培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好，享受追求夢(mèng)想的過(guò)程。怎樣寫一份完美的總結(jié)，是我們需要思考的重要問(wèn)題之一。接下來(lái)，讓我們一起來(lái)了解一些相關(guān)的專家觀點(diǎn)和研究成果。
心理輔導(dǎo)班會(huì)策劃書(shū)篇一
團(tuán)體心理輔導(dǎo)的內(nèi)涵及作用：
團(tuán)體心理輔導(dǎo)是指在團(tuán)體的情境下協(xié)助個(gè)體開(kāi)發(fā)心理潛能或解決心理障礙的一種心理輔導(dǎo)方式。它通常包括一兩名領(lǐng)導(dǎo)者和多名團(tuán)體成員,由幾次或十幾次團(tuán)體聚會(huì)或活動(dòng)組成。在活動(dòng)中,領(lǐng)導(dǎo)者根據(jù)團(tuán)體成員問(wèn)題的相似性,通過(guò)團(tuán)體內(nèi)的人際互動(dòng),引導(dǎo)成員共同討論大家關(guān)心的問(wèn)題,彼此啟發(fā)反饋,相互支持鼓勵(lì),增進(jìn)成員對(duì)自己的了解和接納,增進(jìn)成員對(duì)他人心理的認(rèn)識(shí),促使成員調(diào)整和改善與他人的人際關(guān)系,學(xué)習(xí)新的良好的行為方式,提高成員的社會(huì)適應(yīng)性。
（1）以游戲的方式加強(qiáng)同學(xué)們對(duì)心理知識(shí)的了解，消除彼此間的隔閡。
（2）合理安排活動(dòng)環(huán)節(jié)，積極調(diào)動(dòng)活動(dòng)氛圍，使每個(gè)成員融入活動(dòng)，以便于讓同學(xué)
們感受到與他人分享的樂(lè)趣，增加彼此的信任度。
（3）消除貧困大學(xué)生的自卑心理，樹(shù)立自信心。
（4）考慮一切突發(fā)因素，以便于做出相應(yīng)措施，使活動(dòng)井然有序的進(jìn)行。
在校貧困大學(xué)生
團(tuán)結(jié)、協(xié)作、和諧、自信
通過(guò)本次活動(dòng)緩解同學(xué)們的學(xué)習(xí)壓力，聯(lián)絡(luò)同學(xué)之間的感情，同時(shí)增強(qiáng)大家的團(tuán)隊(duì)合作精神，樹(shù)立起自信心，以及各種解決困難的能力。
1、活動(dòng)時(shí)間與地點(diǎn)
2、活動(dòng)
1.活動(dòng)前相關(guān)事宜：
1、確定各項(xiàng)目負(fù)責(zé)人（由心協(xié)內(nèi)部成員及心理委員擔(dān)任）
2、各負(fù)責(zé)人極其小組成員熟悉活動(dòng)內(nèi)容
3、活動(dòng)材料的準(zhǔn)備
2.游戲：
3.團(tuán)體輔導(dǎo)授課
本活動(dòng)主旨在幫助創(chuàng)造條件同學(xué)一起交流，增進(jìn)同學(xué)的相互了解，增強(qiáng)學(xué)生凝聚力，另外促進(jìn)同學(xué)責(zé)任感和意志力的鍛煉。整個(gè)團(tuán)體活動(dòng)遵循由淺入深的過(guò)程：溝通交流，團(tuán)體合作，責(zé)任意志，自信心。創(chuàng)造真誠(chéng)友善的團(tuán)體氛圍，以便成員能深刻剖析自己，認(rèn)識(shí)自己，體驗(yàn)歸屬感親密感，發(fā)揮潛能，促進(jìn)成長(zhǎng)。培養(yǎng)成員團(tuán)體凝聚力與團(tuán)體信任感，增進(jìn)男女同學(xué)之間的交往，培養(yǎng)同學(xué)之間的合作精神和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。
達(dá)到效果：
（1）凝聚團(tuán)體的共識(shí)，強(qiáng)化團(tuán)體的向心力。
（2）培養(yǎng)團(tuán)體的默契，增強(qiáng)成員的互信基礎(chǔ)。
（3）強(qiáng)化成員在團(tuán)體中的自我價(jià)值感。
（4）促進(jìn)成員的互動(dòng)，加強(qiáng)成員間互助合作的精神
（5）樹(shù)立成員的自信心
（5）使成員掌握簡(jiǎn)單的人際溝通理論，學(xué)會(huì)有效的人際溝通
（6）透過(guò)活動(dòng)的特殊設(shè)計(jì)激發(fā)成員的集體意識(shí)和合作意識(shí)。
心理輔導(dǎo)班會(huì)策劃書(shū)篇二
快樂(lè)成長(zhǎng)，你我同行
結(jié)構(gòu)式、教育性成長(zhǎng)小組
每次40名組員，3位領(lǐng)導(dǎo)者。
小組成員為在校大學(xué)生。組員是異質(zhì)的，所有組員均有強(qiáng)烈的認(rèn)識(shí)自我的意愿，能認(rèn)真地對(duì)待小組活動(dòng)，并遵守相應(yīng)規(guī)則。
中專部、交通系、汽運(yùn)系、機(jī)電系、車輛系、信工系、經(jīng)管系。
每次2.5—3個(gè)小時(shí)。
地點(diǎn)在1號(hào)樓201教室。
符主任：學(xué)生處心理健康教育中心主任。長(zhǎng)期從事學(xué)生工作，具備豐富的學(xué)生心理咨詢實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。親切和藹，有良好的領(lǐng)導(dǎo)小組的意愿。為人真誠(chéng)熱情，善于溝通，協(xié)同能力強(qiáng)。
馬老師：學(xué)生處心理健康教育中心咨詢老師。學(xué)習(xí)過(guò)心理咨詢等咨詢類課程，具備較扎實(shí)的理論基礎(chǔ)。曾參加過(guò)成長(zhǎng)小組活動(dòng)，有一定的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。為人友善真誠(chéng)，親和力強(qiáng)，關(guān)心他人，溝通和協(xié)同能力較好。
種老師：學(xué)生處心理健康教育中心咨詢老師。學(xué)習(xí)過(guò)心理咨詢、團(tuán)體輔導(dǎo)、學(xué)校心理輔導(dǎo)等咨詢類課程，具備較扎實(shí)的理論基礎(chǔ)。曾參加和領(lǐng)導(dǎo)過(guò)成長(zhǎng)小組活動(dòng)，有一定的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)；為人真誠(chéng)、熱情，性情隨和，是良好的傾聽(tīng)者。
通過(guò)為組員營(yíng)造一個(gè)真誠(chéng)、尊重和溫暖的小組氛圍，引導(dǎo)他們學(xué)習(xí)人際交往的技巧，體會(huì)團(tuán)隊(duì)合作的重要，從而提高團(tuán)體的凝聚力。
心理輔導(dǎo)班會(huì)策劃書(shū)篇三
團(tuán)體心理輔導(dǎo)是一種在團(tuán)體情境中提供心理學(xué)幫助與指導(dǎo)的重要方式，為參加者提供一種良好的社會(huì)活動(dòng)場(chǎng)所，創(chuàng)造一種信任的、溫暖的、支持的團(tuán)體氣氛，它是通過(guò)團(tuán)體內(nèi)人際交互作用，促使個(gè)體在交往中通過(guò)觀察、學(xué)習(xí)、體驗(yàn)，認(rèn)識(shí)自我，探討自我、接納自我，調(diào)整和改善與他人的關(guān)系，學(xué)習(xí)新的態(tài)度和行為方式。為了進(jìn)一步消除天馬晨練區(qū)隊(duì)員們之間的陌生感，達(dá)到更為親密的關(guān)系；以及提高他們團(tuán)隊(duì)合作的工作效率。十分必要進(jìn)行團(tuán)體心理輔導(dǎo)。
1、每個(gè)人都有一個(gè)“舒適區(qū)”，“舒適區(qū)”好似自身“溫度計(jì)”。這個(gè)游戲通過(guò)讓不同人的身體部位進(jìn)行接觸的方式，打破了彼此之間的距離感，增進(jìn)了彼此間的親密度。
2、在工作中和生活中，有很多時(shí)候需要我們打破自身的“舒適區(qū)”才能把事情做得更好，團(tuán)隊(duì)合作就是一個(gè)很好的例子。
3、在游戲中，有一些敏感的部位進(jìn)行接觸時(shí)，你可以聽(tīng)見(jiàn)到人們的尖叫聲和笑聲，人們?cè)谟螒蛑校矊⒆陨淼摹笆孢m區(qū)”完全打破。
增進(jìn)隊(duì)員間的感情
“打開(kāi)心扉，暢游愛(ài)的海洋”
“奇妙口香”游戲
參加人數(shù)：全體
時(shí)間：1分鐘
游戲規(guī)則：
1、先計(jì)算一下人數(shù)，如果是雙數(shù)，則先請(qǐng)一個(gè)人做發(fā)令員：如果是單數(shù)，則培訓(xùn)師先做發(fā)令員。
2、游戲規(guī)則如下：游戲開(kāi)始的時(shí)候，請(qǐng)所有人一起問(wèn)發(fā)令員“口香糖，粘什么？”發(fā)令員開(kāi)始發(fā)令，比如“口香糖，粘肩膀。”則所有人必須迅速找到另外一個(gè)人，兩個(gè)人的肩膀粘在一起。最后肯定剩下一個(gè)人，剩下的這個(gè)則自動(dòng)變成發(fā)令員，原來(lái)的發(fā)令員則回到人群中。然后，大家繼續(xù)問(wèn)“口香糖，粘什么？”發(fā)令員繼續(xù)發(fā)令。
3、最后請(qǐng)所有做過(guò)發(fā)令員的人（第一個(gè)發(fā)令員除外），一起上臺(tái)演節(jié)目。
注意事項(xiàng)：
1、通常像粘鼻子、粘腦門、粘屁股等指令可以極大地活躍氣氛，長(zhǎng)可以聽(tīng)見(jiàn)人們的笑聲和尖叫聲，打破舒適區(qū)的目的也得到了很好的體現(xiàn)。
2、必須注意的是，培訓(xùn)師在開(kāi)始的時(shí)候要聲明：像沾嘴唇、粘胸部等指令是被禁止的。
相關(guān)討論：
1、在工作中，有哪些情況下要求我們打破自身的“舒適區(qū)”？
2、為什么人們?cè)陂_(kāi)始的時(shí)候有些不好意思？
3、我們的“舒適區(qū)”是如何產(chǎn)生的，如何拓展“舒適區(qū)”？
4、做完游戲，全體成員間處于一種什么樣的狀態(tài)？
通過(guò)本次活動(dòng)，提高隊(duì)員們之間親密度，建立和諧的人際關(guān)系。通過(guò)后面的相關(guān)討論，讓他們意識(shí)到自身的“舒適區(qū)”。它是怎么產(chǎn)生的。應(yīng)該怎么克服、拓展我們的“舒適區(qū)”。我們一定要調(diào)整好自己的心理，使自己能夠做到最好！
心理輔導(dǎo)班會(huì)策劃書(shū)篇四
快樂(lè)成長(zhǎng)，你我同行
結(jié)構(gòu)式、教育性成長(zhǎng)小組
每次40名組員，3位領(lǐng)導(dǎo)者。
小組成員為在校大學(xué)生。組員是異質(zhì)的，所有組員均有強(qiáng)烈的認(rèn)識(shí)自我的意愿，能認(rèn)真地對(duì)待小組活動(dòng)，并遵守相應(yīng)規(guī)則。
中專部、交通系、汽運(yùn)系、機(jī)電系、車輛系、信工系、經(jīng)管系。
每次2.5—3個(gè)小時(shí)。
地點(diǎn)在1號(hào)樓201教室。
符主任：學(xué)生處心理健康教育中心主任。長(zhǎng)期從事學(xué)生工作，具備豐富的學(xué)生心理咨詢實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。親切和藹，有良好的領(lǐng)導(dǎo)小組的意愿。為人真誠(chéng)熱情，善于溝通，協(xié)同能力強(qiáng)。
馬老師：學(xué)生處心理健康教育中心咨詢老師。學(xué)習(xí)過(guò)心理咨詢等咨詢類課程，具備較扎實(shí)的理論基礎(chǔ)。曾參加過(guò)成長(zhǎng)小組活動(dòng)，有一定的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。為人友善真誠(chéng)，親和力強(qiáng)，關(guān)心他人，溝通和協(xié)同能力較好。
種老師：學(xué)生處心理健康教育中心咨詢老師。學(xué)習(xí)過(guò)心理咨詢、團(tuán)體輔導(dǎo)、學(xué)校心理輔導(dǎo)等咨詢類課程，具備較扎實(shí)的理論基礎(chǔ)。曾參加和領(lǐng)導(dǎo)過(guò)成長(zhǎng)小組活動(dòng)，有一定的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)；為人真誠(chéng)、熱情，性情隨和，是良好的傾聽(tīng)者。
通過(guò)為組員營(yíng)造一個(gè)真誠(chéng)、尊重和溫暖的小組氛圍，引導(dǎo)他們學(xué)習(xí)人際交往的技巧，體會(huì)團(tuán)隊(duì)合作的重要，從而提高團(tuán)體的凝聚力。
xx年3月2日
心理輔導(dǎo)班會(huì)策劃書(shū)篇五
1、通過(guò)心理輔導(dǎo)活動(dòng)，讓學(xué)生初步了解心理學(xué)的常識(shí)，能對(duì)照自己，克服一些不良的心理。使學(xué)生更好的心態(tài)投入到學(xué)習(xí)中。
2、通過(guò)與學(xué)生交流消除心理障礙，消除學(xué)習(xí)中的緊張和焦慮。
3、增強(qiáng)學(xué)生“我自信，我成功”。
4、掌握健康心理對(duì)學(xué)習(xí)的重要性，養(yǎng)成好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。
：消除學(xué)生不健康心理。
1、音樂(lè)
2、幻燈片（演講稿）
一、導(dǎo)入
用中外名人的成功例子導(dǎo)入“心理健康輔導(dǎo)課”主題
二、提問(wèn)“什么是心理健康？”（課件展示內(nèi)容）
根據(jù)例子討論。
三、心理健康表現(xiàn)，（課件展示內(nèi)容）
教師適當(dāng)舉例闡述。
四、討論“為什么心理健康是成才的基礎(chǔ)？”
五、怎樣克服不良心理？（課件展示內(nèi)容）
課后分小組討論。把結(jié)果交到我辦公室。
六、五分鐘放松練習(xí)。
七、小結(jié)：
八、預(yù)告下一次主題?！翱朔o張焦慮心理，提高學(xué)習(xí)成績(jī)”
心理輔導(dǎo)班會(huì)策劃書(shū)篇六
一、活動(dòng)目的：
1、通過(guò)各種形式來(lái)表現(xiàn)學(xué)生們的美好夢(mèng)想，使大家懂得樹(shù)立夢(mèng)想的重要性。
2、通過(guò)學(xué)生發(fā)言，暢談夢(mèng)想，激發(fā)學(xué)生高尚健康的情感態(tài)度，促進(jìn)自身學(xué)習(xí)、生活的熱情和動(dòng)力。
3、聯(lián)系實(shí)際，讓學(xué)生看到自身的不足，明白為實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想應(yīng)不怕苦去努力奮斗拼搏的道理。
二、班會(huì)準(zhǔn)備：
為了調(diào)動(dòng)全班學(xué)生的積極性，此次活動(dòng)要求全員參加，將班級(jí)分成幾個(gè)小組，做到人人參與，人人有責(zé)任。
1、挑選兩位同學(xué)擔(dān)任主持人;
2、選擇有關(guān)“夢(mèng)想”的音頻材料;
3、找出幾名同學(xué)先寫出自己心中的夢(mèng)想，并在班會(huì)上讀出及談?wù)勛约喝绾稳?shí)現(xiàn);
4、找?guī)孜煌瑢W(xué)表演詩(shī)歌朗誦—《夢(mèng)想》;
5、讓同學(xué)們收集夢(mèng)想的格言;
6、準(zhǔn)備班會(huì)課上游戲部分的道具。
三、班會(huì)環(huán)節(jié)：
1、開(kāi)場(chǎng)白;
2、夢(mèng)想的開(kāi)始;5分鐘
3、夢(mèng)想的暢想;15分鐘
4、夢(mèng)想的追逐;5分鐘
5、夢(mèng)想的希望。5分鐘
四、班會(huì)的過(guò)程：
開(kāi)場(chǎng)白
師：首先，讓我們以熱烈的掌聲歡迎到來(lái)的班主任和老師們!下面，有請(qǐng)我們的主持人閃亮登場(chǎng)!
合：各位老師、各位同學(xué)，大家下午好! 主持人1：我是
主持人1：人類因夢(mèng)想而偉大，生活因夢(mèng)想而精彩，古往今來(lái)，人類世世代代編織著夢(mèng)想和希冀。
主持人2：那夢(mèng)想是如此真實(shí)，有如此遙遠(yuǎn)，因?yàn)槟鞘切闹胁粶绲淖非螅歉∮诂F(xiàn)實(shí)的繁華與幻想。
炮兵并排北邊跑。 炮兵怕把標(biāo)兵碰，
兵怕碰炮兵炮。
主持人2：看來(lái)所言確實(shí)非虛，她為她的夢(mèng)想也付出了不少，那么，你覺(jué)的累嗎?
主持人1：只要能實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想，無(wú)論追逐夢(mèng)的道路是多么曲折艱難，我都會(huì)奮力拼搏，充滿活力。
主持人2：是的，如果我們有了夢(mèng)想，就應(yīng)該將好好地去實(shí)現(xiàn)，去武裝它們。咱們初一(5)班的班歌恰巧就是《武裝》，同學(xué)們讓我們一起合唱我們的班歌《武裝》，武裝咱們的夢(mèng)想，朝著目標(biāo)前進(jìn)。
全班合唱：一道黑夜的光 天亮的戎裝，你假裝著囂張 眼神馬亂兵荒
一場(chǎng)負(fù)隅抵抗 快向我投降，我絕不肯退讓 誰(shuí)比誰(shuí)倔強(qiáng)
大聲地歌唱 夢(mèng)想已全副武裝
主持人1：有一位名人曾說(shuō)過(guò)：夢(mèng)想是心靈的思想，是我們的秘密真情。每個(gè)人都擁有自己的夢(mèng)想，下面就讓我們一起來(lái)探尋我們內(nèi)心的那個(gè)夢(mèng)吧!
主持人2：我們請(qǐng)幾位同學(xué)來(lái)談?wù)勊麄兊膲?mèng)想以及他們會(huì)怎樣去實(shí)現(xiàn)他們的夢(mèng)想。 同學(xué)a: 同學(xué)b: 同學(xué)c: 同學(xué)d: 同學(xué)e: 同學(xué)f:
(主持人詢問(wèn)還有誰(shuí)談心中的夢(mèng)想時(shí)，可以采訪一下老師的夢(mèng)想)
主持人1：剛剛大家都談了自己的夢(mèng)想，確實(shí)十分美好，它是大家心中一份美好
的希冀。
主持人2：我們班還有幾位同學(xué)，想用詩(shī)歌朗誦的方式來(lái)傳達(dá)他們美好的心聲，表達(dá)他們對(duì)夢(mèng)想的深切感觸。
主持人1：下面請(qǐng)聽(tīng)詩(shī)歌朗誦——《夢(mèng)想》，由 等人表演。
夢(mèng)想是石，敲出星星之火; 夢(mèng)想是火，點(diǎn)燃熄滅的燈; 夢(mèng)想是燈，照亮夜行的路; 夢(mèng)想是路，引你走到黎明。
夢(mèng)想如珍珠，一顆綴連著一顆，貫古今，串未來(lái)，瑩瑩光無(wú)盡。 美麗的珍珠鏈，歷史的脊梁骨， 古照今，今照來(lái)，先輩照子孫。
夢(mèng)想使你微笑地觀察著生活; 夢(mèng)想使你倔強(qiáng)地反抗著命運(yùn)。夢(mèng)想使你忘記鬢發(fā)早白;夢(mèng)想使你頭白仍然天真。
夢(mèng)想如果給你帶來(lái)榮譽(yù)，
那只不過(guò)是它的副產(chǎn)品，
而更多的是帶來(lái)被誤解的寂寥，寂寥里的歡笑，歡笑里的酸辛。饑寒的年代里，夢(mèng)想是溫飽; 溫飽的年代里，夢(mèng)想是文明。離亂的年代里，夢(mèng)想是安定;安定的年代里，夢(mèng)想是繁榮。
夢(mèng)想是羅盤，給船舶導(dǎo)引方向; 夢(mèng)想是船舶，載著你出海遠(yuǎn)行。 但夢(mèng)想有時(shí)候又是海天相吻的弧線，可望不可即，折磨著你那進(jìn)取的心夢(mèng)想是鬧鐘，敲碎你的黃金夢(mèng); 夢(mèng)想是肥皂，洗濯你的自私心。 夢(mèng)想既是一種獲得，夢(mèng)想又是一種犧牲。
夢(mèng)想使忠厚者常遭不幸; 夢(mèng)想使不幸者絕處逢生。平凡的人因有夢(mèng)想而偉大;有夢(mèng)想者就是一個(gè)“大寫的人”。
主持人1：夢(mèng)想一旦被付諸行動(dòng)，就會(huì)變得神圣。所以大家要為自己的夢(mèng)想而努力，而拼搏，20__年在北京舉行的奧運(yùn)會(huì)大家肯定記憶猶新，特別是殘奧會(huì)的運(yùn)動(dòng)員們?yōu)榱藢?shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想，揮灑的汗水是令人難以想象的。
主持人2：下面我們進(jìn)入夢(mèng)想的追逐環(huán)節(jié)，讓我們?cè)谟螒蛑杏H身體驗(yàn)殘奧會(huì)運(yùn)動(dòng)員為實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想而付出的艱辛。
主持人2：從剛才的游戲中，大家應(yīng)該都體會(huì)到了殘奧會(huì)的運(yùn)動(dòng)員為了站在賽場(chǎng)上，經(jīng)歷了多么鮮為人知的磨難。
主持人1：下面同學(xué)們可以看一下我手中的幾張圖片，感受一下這些運(yùn)動(dòng)員為了自己夢(mèng)想而奮斗的精神，然后請(qǐng)同學(xué)來(lái)回答一下你的觀后感。 同學(xué)h:同學(xué)i：
第四樂(lè)章 夢(mèng)想的希望
主持人1：人人都有夢(mèng)想，人人都應(yīng)該為了自己的夢(mèng)想而去奮斗，拼搏，下面請(qǐng)同學(xué)們拿出一張小紙條出來(lái)，寫上自己的夢(mèng)想，然后將它投進(jìn)我們的“逐夢(mèng)箱”中，而這個(gè)逐夢(mèng)箱先放在老師那。
主持人2：生活中我們?nèi)缒軗碛幸活w充滿希望的心，并為了實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想，而拼搏我們便能奔向燦爛的明天!
心理輔導(dǎo)班會(huì)策劃書(shū)篇七
一、 班會(huì)背景及意義：
背景：
數(shù)十載寒窗苦讀，數(shù)十載披荊斬棘，承載著太多的夢(mèng)想與追求，我們走進(jìn)了大學(xué)這個(gè)神圣而又莊嚴(yán)的殿堂。在這我們“指點(diǎn)江山，激揚(yáng)文字”，在知識(shí)的海洋遨游，和同學(xué)一起編織未來(lái)的夢(mèng)想。這里是人生的一篇唯美的樂(lè)章，那如何奏響這篇唯美的樂(lè)章?時(shí)光如流，歲月不居。一不小心，我們便告別了幾分青澀，些許懵懂的大一大二，同時(shí)也帶著三分好奇，七分恐懼，不舍的走進(jìn)了屬于大三旋律。如果說(shuō)，大一是摸索適應(yīng)，大二是前進(jìn)奮斗，那么大三則是明確規(guī)劃。是考研規(guī)劃?還是職場(chǎng)準(zhǔn)備?有人充滿了希望的曙光，有人卻帶著迷惘的浮光，有人規(guī)劃明確，有人卻還在混混沌沌。那么就讓規(guī)劃這個(gè)話題走進(jìn)班級(jí)，讓我們?nèi)计鹣Ｍ幕鹁?，照亮職?chǎng)的明天。一個(gè)大學(xué)生到底怎樣運(yùn)用自己的時(shí)間，怎樣發(fā)揮自己的專長(zhǎng)，未來(lái)的人生才會(huì)前途一片光明呢?人生目標(biāo)的真正確立將為我們搭起一座虹橋，讓我們?cè)诖髮W(xué)里活出大學(xué)生的大學(xué)生活。給青春插上騰飛的翅膀。
危機(jī)感、對(duì)夢(mèng)想的思考，喚起同學(xué)們的行動(dòng)力，成就我們的美好未來(lái)。引導(dǎo)同學(xué)確立大學(xué)目標(biāo)和職業(yè)理想，樹(shù)立正確的人生觀、價(jià)值觀，對(duì)未來(lái)生活進(jìn)一步的深思，并做一個(gè)詳細(xì)的計(jì)劃，使同學(xué)們有計(jì)劃、有意義地度過(guò)大學(xué)四年，同時(shí)也加深同學(xué)之間的溝通交流，通過(guò)主題班會(huì)的開(kāi)展，我們將達(dá)到以下幾點(diǎn)： 1、充分認(rèn)識(shí)自我，合理定位自己，明確人生發(fā)展規(guī)劃。
2、認(rèn)清現(xiàn)實(shí)社會(huì)，認(rèn)清自己的處境懂得大學(xué)生活的誤區(qū)，消除困惑，走出誤區(qū);
3、感受生活的歡樂(lè)和幸福，從而以一顆積極樂(lè)觀的心來(lái)善待周圍的每一個(gè)
人，善待生命的每一天，為生命的每一天賦予意義。
4、學(xué)習(xí)個(gè)人簡(jiǎn)歷的制作以及完善，職場(chǎng)禮儀的學(xué)習(xí)，面試技巧的學(xué)習(xí)。提升職業(yè)技能，積累職業(yè)經(jīng)驗(yàn)。
二、班會(huì)主題：撥開(kāi)迷霧，規(guī)劃職場(chǎng)
三、參會(huì)對(duì)象：20xx級(jí)制藥工程一班全體同學(xué)、班主任和輔導(dǎo)員
四、班會(huì)時(shí)間：xx年x月x日
五、班會(huì)地點(diǎn)：xxx樓4103教室
六、班會(huì)前期準(zhǔn)備：
1、由班長(zhǎng)、團(tuán)支書(shū)聯(lián)系、協(xié)助輔導(dǎo)員，為主題班會(huì)做相關(guān)的準(zhǔn)備材料。
2、提前申請(qǐng)班會(huì)教室并對(duì)教室做簡(jiǎn)單的裝飾。
3、班委在班會(huì)前聯(lián)系通知便落實(shí)好相關(guān)參會(huì)人員，并提前通知他們出席班會(huì)時(shí)間、地點(diǎn)，
4、簡(jiǎn)單收集整理此次主題班會(huì)主講人資料以便班會(huì)主持人介紹。
5、班委準(zhǔn)備落實(shí)相關(guān)的拍照人員及錄制視頻人員。
6、班長(zhǎng)和團(tuán)支書(shū)于班會(huì)前聯(lián)系好班主任及輔導(dǎo)員參會(huì)。
七、班會(huì)流程
1.出席班會(huì)的班主任、輔導(dǎo)員及該班級(jí)全體同學(xué)準(zhǔn)時(shí)到場(chǎng)。
2.班會(huì)主持人發(fā)言，說(shuō)明班會(huì)的主題及目的，宣布主題班會(huì)開(kāi)始，并對(duì)出席本次班會(huì)的嘉賓做簡(jiǎn)短的介紹。
3.由輔導(dǎo)員圍繞“撥開(kāi)迷霧，職場(chǎng)規(guī)劃”對(duì)時(shí)下我們所面對(duì)的一些困惑作全面的分析，便提出實(shí)質(zhì)性的建議及指導(dǎo)，做出明確規(guī)劃。
4. 班會(huì)互動(dòng)環(huán)節(jié)，即由輔導(dǎo)員針對(duì)同學(xué)個(gè)人提出所困惑的問(wèn)題進(jìn)行分析，并給予可行性的建議及指導(dǎo)。
5、全體師生合唱《我的未來(lái)不是夢(mèng)》
6、由主持人對(duì)主題班會(huì)進(jìn)行總結(jié)發(fā)言，并感謝參會(huì)人員，并宣布班會(huì)圓滿結(jié)束。
八、活動(dòng)要求：
1、各班委事先準(zhǔn)備認(rèn)真完成好自己的任務(wù)(包括：輔導(dǎo)員的協(xié)助工作、教室的預(yù)定以及班會(huì)的具體工作)，務(wù)必將班會(huì)按時(shí)舉行。
2、班會(huì)時(shí)間限制在一個(gè)小時(shí)左右，維持好班級(jí)秩序。班委要起帶頭作用，積極發(fā)言，注意調(diào)動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)氣氛。
九、活動(dòng)預(yù)期效果：
通過(guò)此次主題班會(huì)的開(kāi)展，讓同學(xué)們充分認(rèn)識(shí)大學(xué)生活，體會(huì)大學(xué)生活的豐富多彩，并提高思想覺(jué)悟，激發(fā)大家的學(xué)習(xí)生活熱情。
同時(shí)能夠比較客觀地去重新認(rèn)識(shí)、評(píng)價(jià)自我，逐漸的適應(yīng)大學(xué)生活，珍惜時(shí)光，充實(shí)自己，也增進(jìn)同學(xué)們的友誼，營(yíng)造文明、和諧的班級(jí)氛圍。
更重要的是通過(guò)主題班會(huì)的交流，能夠積極思索自己的未來(lái)，并對(duì)自己接下來(lái)的大學(xué)時(shí)光做出科學(xué)、合理的規(guī)劃，為自己踏入職場(chǎng)做好充分的準(zhǔn)備。
十、存在問(wèn)題及解決方案
心理輔導(dǎo)班會(huì)策劃書(shū)篇八
一、活動(dòng)目的：
二、活動(dòng)準(zhǔn)備：
1、收集資料
2、節(jié)目編排
3、制作powerpoint
三、活動(dòng)過(guò)程：
1、各小隊(duì)集隊(duì)、報(bào)告人數(shù)。
2、中隊(duì)長(zhǎng)報(bào)告人數(shù)。
主持人甲：“慶元旦迎新年”主題班會(huì)現(xiàn)在開(kāi)始。
乙：全體起立、出旗、敬禮
合：唱團(tuán)歌。
甲：彈去往日的風(fēng)塵，迎來(lái)新年的燦爛時(shí)光。
甲：我們的心兒像怒放的花朵，蕩起一片歡樂(lè)的海洋。元旦，是我們大家的節(jié)日，五十六個(gè)民族的人們都在為它歡慶。
乙：讓我們以的激情，唱起來(lái)吧;甩動(dòng)雙臂，舞起來(lái)吧。請(qǐng)欣賞歌舞表演《迎新年》
乙：盡管，我們只是一棵幼苗，但我們驕傲地生活在爸爸媽媽的懷抱中
甲：盡管我們只是一顆小星星，但我們幸福地閃亮在老師的身邊
乙：在這美好的節(jié)日中，讓我們滿懷感激之情地說(shuō)一聲：
合：謝謝爸爸媽媽，謝謝老師，祝福你們一生健康，新年快樂(lè)。
甲：請(qǐng)聽(tīng)歌曲《祝你平安》掌聲歡迎。
乙：我們是那么的可愛(ài)，我們的心靈是那么的真摯。請(qǐng)聽(tīng)詩(shī)朗誦《新年的愿望》
甲：人生旅途就像一輛馬車從起點(diǎn)出發(fā)，總會(huì)有坎坎坷坷、崎嶇不平。
乙：但是只要你勇敢地走過(guò)去，努力去拼搏，人生就顯得更加美麗。請(qǐng)大家說(shuō)說(shuō)新年的新目標(biāo)，新愿望。
甲：紅紅的花兒，青青的草，綠綠的柳枝，和我們一起在陽(yáng)光下歡笑。
乙：花兒吐著金蕊，蝴蝶飛來(lái)枝頭鬧，苗苗跳起舞，點(diǎn)點(diǎn)頭呀，彎彎腰!
合：請(qǐng)聽(tīng)女生表演唱《楊柳青青》
甲：展望未來(lái)的一切，我們更加珍惜美好的歲月。
乙：在這陽(yáng)光燦爛、無(wú)比歡樂(lè)的日子里，讓我們?nèi)w師生手拉著手，一起唱起這首《快樂(lè)的節(jié)日》。
甲：尊敬的各位老師，親愛(ài)的同學(xué)們!
合：我們今天非常開(kāi)心，能在這辭舊迎新的日子里和老師同學(xué)歡聚一堂，在不知不覺(jué)中，我們將難忘的20_送走，迎面走來(lái)的是嶄新的20_年!回首這一年我們留下的串串足跡，每人都深感振奮。
合：六年(4)班主題班會(huì)慶元旦迎新年活動(dòng)到此結(jié)束。
心理輔導(dǎo)班會(huì)策劃書(shū)篇九
努力創(chuàng)新發(fā)展人才
xx年6月8日下午2點(diǎn)半—4點(diǎn)半
電商0833班教室7—706
電商xx班班委會(huì)、團(tuán)支部
電商xx班全體同學(xué)以及輔導(dǎo)員。
以推動(dòng)我?？萍紕?chuàng)新教育活動(dòng)為主旨，以創(chuàng)建科技特色教育品牌為重點(diǎn)，以科技創(chuàng)新為主題，通過(guò)舉辦科技節(jié)，進(jìn)一步推動(dòng)科技創(chuàng)新活動(dòng)的蓬勃發(fā)展，提高學(xué)生的科學(xué)素質(zhì)和實(shí)踐能力，在學(xué)校、家庭、社區(qū)范圍內(nèi)營(yíng)造濃厚的學(xué)科學(xué)、愛(ài)科學(xué)、用科學(xué)的科技氛圍，全面推進(jìn)，達(dá)到科學(xué)普及的效果。
教室布置：教室的桌椅被分別往兩邊靠齊，同時(shí)預(yù)留部分，尾部成開(kāi)放式狀態(tài)，給人一種暢所欲言的感覺(jué)。黑板上寫有班會(huì)主題，天花板懸掛著粉紅氣球，教室前后門都用彩帶裝飾好，營(yíng)造一種溫馨和諧的氛圍。
1、兩點(diǎn)十分班會(huì)準(zhǔn)時(shí)開(kāi)始。
2、主持人引出班會(huì)主題—應(yīng)用科技節(jié)
3、輔導(dǎo)員發(fā)言，向我們說(shuō)明科技活動(dòng)的重要性，以科普為基石，提高學(xué)生的科學(xué)素養(yǎng)
4、同學(xué)發(fā)言講述各自對(duì)該主題的理解與自己的看法
5、表演節(jié)目，全班分兩組表演節(jié)目。
6、團(tuán)支書(shū)總結(jié)，班會(huì)在歌聲中結(jié)束。
活動(dòng)氣氛熱烈、臺(tái)上臺(tái)下發(fā)言踴躍并妙趣橫生。通過(guò)討論，對(duì)德育的理解達(dá)成共識(shí)，都表示要積極參與到德育實(shí)踐活動(dòng)中來(lái)，學(xué)雷鋒做做好事。提高自身素質(zhì)，加強(qiáng)自身修養(yǎng)，樹(shù)立大學(xué)生新形象，為民院營(yíng)造良好的學(xué)習(xí)生活環(huán)境貢獻(xiàn)自己的力量。
1、班會(huì)按時(shí)進(jìn)行
2、班會(huì)成員按時(shí)出席
3、有較完整的班會(huì)記錄和同學(xué)們的
4、教室與黑板布置合理
5、班會(huì)秩序維持較好紀(jì)律
6、保持教室清潔和活動(dòng)氣氛
心理輔導(dǎo)班會(huì)策劃書(shū)篇十
一、活動(dòng)設(shè)計(jì):
現(xiàn)在學(xué)生不快樂(lè)的人多,追究其原因是自我中心,不會(huì)處理人際關(guān)系,不會(huì)正確表達(dá)自己的想法。容易出現(xiàn)自殺、沖動(dòng)、離家出走、傷害性事件等心理異常行為。因此設(shè)計(jì)了這節(jié)情緒指導(dǎo)課,使學(xué)生知道笑著面對(duì)生活中的不如意,做一個(gè)快樂(lè)的人。
二、輔導(dǎo)目的:
通過(guò)學(xué)習(xí),使學(xué)生知道應(yīng)該笑著面對(duì)生活中的不如意,做一個(gè)快樂(lè)的人。
學(xué)會(huì)如何控制自己的情緒。
三、輔導(dǎo)重點(diǎn):
引導(dǎo)學(xué)生通過(guò)觀察體驗(yàn)別人的快樂(lè)與煩惱,找到快樂(lè)的真諦。(一)教師:
了解學(xué)生的心理情緒。
引導(dǎo)學(xué)生通過(guò)觀察體驗(yàn)別人的快樂(lè)與煩惱,找到快樂(lè)的真諦。
(二)學(xué)生:
通過(guò)學(xué)習(xí),使學(xué)生知道應(yīng)該笑著面對(duì)生活中的不如意,做一個(gè)快樂(lè)的人。
學(xué)會(huì)如何控制自己的情緒。
通過(guò)觀察體驗(yàn)別人的快樂(lè)與煩惱,找到快樂(lè)的真諦。
三、輔導(dǎo)方式:心理游戲、觀察圖、討論:怎么才能做快樂(lè)的人?測(cè)測(cè)你。
四、輔導(dǎo)前準(zhǔn)備:
多媒體、白紙、水彩筆等。
五、教學(xué)時(shí)間:
一課時(shí)
六、輔導(dǎo)步驟:
(一)導(dǎo)入:心理體驗(yàn)游戲
1、教師開(kāi)門見(jiàn)山,問(wèn)學(xué)生:你快樂(lè)嗎?你今天快樂(lè)嗎?你現(xiàn)在快樂(lè)嗎?如果你快樂(lè),請(qǐng)?jiān)诎准埳袭?huà)個(gè)笑臉;如果不快樂(lè)請(qǐng)?jiān)诎准埳袭?huà)個(gè)氣臉。
2、學(xué)生動(dòng)手操作,讓十幾個(gè)學(xué)生說(shuō)說(shuō)自己的心情,激發(fā)學(xué)習(xí)興趣。
板書(shū):快樂(lè)
煩惱的心情快樂(lè)的心情
(二)、新課
1、觀察圖。
(1)、出示投影圖片。
教師帶學(xué)生看圖,體驗(yàn)書(shū)中人物的苦惱。
(2)、生活中你遇到過(guò)類似的情況嗎?請(qǐng)?jiān)谛〗M中說(shuō)一說(shuō)你有什么煩惱?(可說(shuō)可不說(shuō))
(3)、學(xué)生說(shuō)完煩惱之后,情緒較低落,開(kāi)展呼吸訓(xùn)練,調(diào)節(jié)學(xué)生心情。
(4)、教師小結(jié):生活中難免會(huì)遇到不順心的事,關(guān)鍵看你如何去面對(duì)。
2、討論:怎么才能做快樂(lè)的人呢?
(1)、打投影,出示名人名言。
“生活好比一面鏡子,你對(duì)它笑,它也對(duì)你笑;你對(duì)它哭,它也對(duì)你哭?！?BR> 這是英國(guó)著名作家薩克雷的一段名言。據(jù)悉巨商希爾頓在發(fā)跡之前是一個(gè)窮漢,母親僅僅給他五千美元去經(jīng)營(yíng)旅館。幾年后,希爾頓成了商界巨子,當(dāng)希爾頓的母親問(wèn)他是怎樣克服煩惱的,希爾頓回答說(shuō):“微笑”。原來(lái),他每次遇到挫折和不合理的事時(shí),他就馬上到衛(wèi)生間或一個(gè)角落拿出鏡子練習(xí)微笑。
(2)、教師:人人都有心情不好的時(shí)候,不快樂(lè)的情緒容易造成學(xué)習(xí)效果差,生活不愉快。當(dāng)你不快樂(lè)時(shí),你用什么方法改善,請(qǐng)選擇:
a聽(tīng)音樂(lè)b吃東西c睡一覺(jué)
d踢足球e收拾屋子f看課外書(shū)
g找同學(xué)玩h對(duì)著鏡子笑i回憶過(guò)去快樂(lè)的事情
j做深呼吸k看電視l其它
(3)、檢查、統(tǒng)計(jì)學(xué)生選擇情況。
(4)你認(rèn)為下面的做法有什么不對(duì)?
a、發(fā)脾氣,找茬撒氣
b、生悶氣,問(wèn)什么也不說(shuō)
c、摔東西(撕、剪東西)
d、打人
e、離家出走
讓學(xué)生在平靜的狀態(tài)下分析這些過(guò)激行為,認(rèn)清其可能出現(xiàn)的不良后果,予以警示。
3、測(cè)測(cè)你
※媽媽不給你買你特別想要的復(fù)讀機(jī),你怎么辦?
※老師選班干,你很想當(dāng),可老師找了別的同學(xué),你怎么辦?
※在過(guò)道上走著,一不小心被一名同學(xué)碰到,很痛,怎么辦?
※上課時(shí)你沒(méi)說(shuō)話,而是前面同學(xué)問(wèn)你,老師批評(píng)你,你很委屈,怎么辦?
4、以小組為單位,根據(jù)所提示的內(nèi)容,排演心理情境劇。請(qǐng)表演好的組上臺(tái)給大家表演。
5.問(wèn):參加今天的活動(dòng),你有什么收獲?
(三)教師總結(jié)
今天我們這節(jié)課同學(xué)們學(xué)習(xí)了做個(gè)快樂(lè)人的方法,希望你們?cè)谄匠Ｉ钪薪?jīng)常運(yùn)用這些方法,真正做個(gè)快樂(lè)的人。最后我送大家一名話:“天空雖有烏云,但在烏云的上面,永遠(yuǎn)有太陽(yáng)在照耀?！?投影出示)讓陽(yáng)光永遠(yuǎn)照耀著我們的心靈,讓快樂(lè)永遠(yuǎn)伴著你愉快的生活。
心理輔導(dǎo)班會(huì)策劃書(shū)篇十一
一、班會(huì)目的：
1.使學(xué)生認(rèn)識(shí)到生活的不易，并能以正確態(tài)度面對(duì)人生的挫折。
2.使同學(xué)們明白，理想的實(shí)現(xiàn)是要付出很大的努力的。
3.使同學(xué)們敢于面對(duì)自我的不足，并主動(dòng)尋求幫助，到達(dá)理想彼岸。
4.鼓舞全班同學(xué)的志氣，全力以赴，爭(zhēng)取高考的勝利。
二、班會(huì)形式
游戲，發(fā)言，師生交流，生生交流。
三、主持人
班級(jí)主要班干
四、班會(huì)地點(diǎn)
班級(jí)教室，多媒體輔助。
五、班會(huì)流程
1.回憶童年夢(mèng)想
2.游戲”玫瑰征途”
玫瑰是幸福的象征，誰(shuí)都想摘取這朵幸福之花，然而。玫瑰花下卻是長(zhǎng)滿刺的莖?！懊倒逭魍尽北闶且粋€(gè)模擬游戲，讓同學(xué)們身臨其境去感受成長(zhǎng)道路的艱辛。
游戲是殘酷的，可以達(dá)到要求的人便可以奔向勝利的終點(diǎn)，而達(dá)不到要求的人便會(huì)慘遭淘汰。人生亦是如此，適者生存，不適者淘汰。因此，我們只有劈荊斬棘，勇往直前，才能擁抱理想。
3.夢(mèng)之航
每個(gè)人都擁有自己的夢(mèng)想。擁有夢(mèng)想便有一種動(dòng)力，一種促使我們不斷前進(jìn)的動(dòng)力。
在這個(gè)環(huán)節(jié)中，通過(guò)主持人與同學(xué)互動(dòng)的形式，同學(xué)們主要講述了自己心中的理想之地以及產(chǎn)生這種愿望的原因，同時(shí)也表明了自己將來(lái)想要成為怎樣的人。
通過(guò)這個(gè)環(huán)節(jié)，同學(xué)們更加認(rèn)真地思考了自己未來(lái)的人生，更加明確了自己未來(lái)的方向。相信，有目的性而付出的努力，將會(huì)事半功倍。最后，同學(xué)們把己手中的象征夢(mèng)想的紙船貼在中國(guó)地圖上，用行動(dòng)來(lái)宣告自己的決心。理想之舟就在此時(shí)此刻起航了!
4.面對(duì)不足，尋求幫助
班上同學(xué)自由發(fā)言，講出自己在現(xiàn)階段的的學(xué)習(xí)生活中遇到的困難，尋求現(xiàn)場(chǎng)同學(xué)和老師的幫助。
5.宣誓儀式
附：
誓詞：
尊敬的領(lǐng)導(dǎo)、老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
不知不覺(jué)之間，高考的腳步漸漸近了，留給我們的只有還不到一年的時(shí)間了。我們知道，作為高三的我們，承載著學(xué)校的深切厚望和父母的殷勤期盼。
我們也深刻地明白我們的命運(yùn)只能_我們自己去改寫，我們會(huì)用實(shí)際行動(dòng)回報(bào)所有關(guān)愛(ài)我們的人，不讓你們傷心，不讓你們失望，我們時(shí)刻不忘偉大的高三_班的班級(jí)理想：“一個(gè)都不能少?！?BR> 我們是一個(gè)團(tuán)結(jié)的大家庭，我們是兄弟，我們是姐妹，我們要讓兄弟姐妹們不僅有大學(xué)上，還要有好大學(xué)上。我們每一個(gè)人都不是一個(gè)人在戰(zhàn)斗，我們是一個(gè)無(wú)堅(jiān)不摧的集體。我們勇于承擔(dān)起時(shí)代賦予我們的神圣使命。在此，我們高三_班在此宣誓：
我們要以堅(jiān)韌強(qiáng)健的意志，
以勇奪桂冠的信心，
以團(tuán)結(jié)拼搏的精神，
以追求卓越的豪邁。
以挑戰(zhàn)人生的信念，
只管耕耘，不問(wèn)收獲。
為了實(shí)現(xiàn)我們的宏偉目標(biāo)，我們要擰成一股繩，搏盡一份力，狠下一條心，共圓一個(gè)夢(mèng)。我們將全力以赴，永不放棄。從現(xiàn)在起，我們會(huì)以最少的悔恨面對(duì)過(guò)去，用最少的浪費(fèi)面對(duì)現(xiàn)在，用最多的夢(mèng)想面對(duì)未來(lái)。
讓我們攜起手來(lái)，挑戰(zhàn)極限，滿載領(lǐng)導(dǎo)、老師，父母對(duì)我們的期望，勇敢地起航，我們將用拼搏扼住命運(yùn)的咽喉，用自信鑄就明日的輝煌，在_中學(xué)發(fā)展寫下光輝燦爛的一頁(yè)。
心理輔導(dǎo)班會(huì)策劃書(shū)篇十二
策
劃
書(shū)
福州軟件職業(yè)技術(shù)學(xué)院心理健康教育與咨詢中心
社團(tuán)聯(lián)合會(huì)·心理健康協(xié)會(huì)
目錄
目錄???????????????????2
二、活動(dòng)背景?????????????????3
三、活動(dòng)主題?????????????????3
四、活動(dòng)單位?????????????????3
五、活動(dòng)目的?????????????????3
六、活動(dòng)形式?????????????????3
七、活動(dòng)參與人員及地點(diǎn)????????????3
八、人員安排?????????????????3
九、活動(dòng)內(nèi)容及時(shí)間??????????????4
十、活動(dòng)前準(zhǔn)備????????????????
4一、活動(dòng)背景
國(guó)內(nèi)有關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，多數(shù)學(xué)生遇到心理困擾，最先向朋友傾訴和尋找?guī)椭?，極少數(shù)人尋求專業(yè)的幫助。所以，朋輩輔導(dǎo)逐漸受到重視和運(yùn)用，應(yīng)成為高校心理輔導(dǎo)重要的形式之一。高校朋輩輔導(dǎo)是一個(gè)系統(tǒng)工程，包括人員的招聘、培訓(xùn)、選拔、跟蹤、管理、督導(dǎo)等環(huán)節(jié)，其中培訓(xùn)是關(guān)鍵環(huán)節(jié)?？茖W(xué)有效的朋輩輔導(dǎo)培訓(xùn)為該工作的開(kāi)展奠定了基礎(chǔ)。研究證明，朋輩輔導(dǎo)培訓(xùn)體系是有效的，因此，朋輩輔導(dǎo)在高校的推廣具有必要性和可行性，并且為當(dāng)前我國(guó)高校心理教育提供了新的模式。
二、活動(dòng)主題：朋輩心理輔導(dǎo)
三、活動(dòng)單位
主辦：福州軟件職業(yè)技術(shù)學(xué)院心理健康教育與咨詢中心
協(xié)辦：福州軟件職業(yè)技術(shù)學(xué)院社團(tuán)聯(lián)合會(huì)·心理健康協(xié)會(huì)
四、活動(dòng)目的1、學(xué)生朋輩心理輔導(dǎo)（簡(jiǎn)稱“朋輩輔導(dǎo)”）改變了只有專業(yè)心理咨詢師才開(kāi)展助人活動(dòng)的狀況，讓更多的學(xué)生成為高校心理咨詢的主體，充分發(fā)揮了學(xué)生心理教育的主動(dòng)性。由于具有實(shí)施方便、推廣性強(qiáng)、見(jiàn)效較快的特點(diǎn)，在心理教育領(lǐng)域的應(yīng)用逐漸受到重視。
2、朋輩輔導(dǎo)是社會(huì)工作模式在高校心理教育中的運(yùn)用，推動(dòng)了高校心理教育的縱深發(fā)展，有利于克服高校專業(yè)心理咨詢不能滿足需要的現(xiàn)狀，更有利于發(fā)揮學(xué)生心理教育的主體作用，形成“自助—助人—互助”的機(jī)制。
五、活動(dòng)形式
通過(guò)海報(bào)宣傳、廣播宣傳、邀請(qǐng)記者團(tuán)以及舉辦主題為“朋輩心理輔導(dǎo)”的心理講座。
六、活動(dòng)參與人員及地點(diǎn)
參與人員：心理健康協(xié)會(huì)全體成員，各個(gè)班級(jí)的心理委員及心理健康協(xié)會(huì)指導(dǎo)老師。地點(diǎn)：（另行通知）
七、人員安排
信息部：申請(qǐng)教室、聯(lián)系各個(gè)班級(jí)心理委員參加輔導(dǎo)講座。
咨詢部：申請(qǐng)展板、與廣播站聯(lián)系協(xié)助宣傳、填寫邀請(qǐng)函。組織部：申請(qǐng)海報(bào)、粘貼海報(bào)、安排人員布置活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)。
八、活動(dòng)內(nèi)容及時(shí)間：
內(nèi)容：（1）舉辦主題為“朋輩心理輔導(dǎo)”的心理講座。
（2）播放心理電影《放牛班的春天》
講座時(shí)間：12月1日晚19點(diǎn)
播放電影時(shí)間：12月2日晚19點(diǎn)
九、活動(dòng)前準(zhǔn)備：
1、在校園內(nèi)張貼海報(bào)。
2、聯(lián)系校廣播站做宣傳。
3、準(zhǔn)備高清相機(jī)，拍下活動(dòng)的精彩瞬間。
4、填寫邀請(qǐng)函邀請(qǐng)記者團(tuán)前來(lái)報(bào)道。
社團(tuán)聯(lián)合社會(huì)心理健康協(xié)會(huì)2011年11月25日
心理輔導(dǎo)班會(huì)策劃書(shū)篇十三
一、指導(dǎo)思想：認(rèn)真貫徹黨的教育方針，落實(shí)《教育部關(guān)于印發(fā)〈中小學(xué)生心理健康教育指導(dǎo)綱要〉的通知》精神，根據(jù)小學(xué)教育的特點(diǎn)和小學(xué)生心理發(fā)展的規(guī)律，通過(guò)各種途徑繼續(xù)認(rèn)真開(kāi)展小型多樣的心理健康教育活動(dòng)，運(yùn)用健康教育的理論和方法，培養(yǎng)學(xué)生積極、樂(lè)觀、向上的良好心理素質(zhì)，促進(jìn)身心全面發(fā)展。
二、目標(biāo)和任務(wù)
1、目標(biāo)：提高學(xué)生心理素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生健全人格，矯正學(xué)生不良行為習(xí)慣。
2、任務(wù)：根據(jù)學(xué)生的心理特點(diǎn)，有針對(duì)性地講授心理健康知識(shí)，開(kāi)展輔導(dǎo)和咨詢活動(dòng)，幫助學(xué)生解決成長(zhǎng)過(guò)程中遇到的各種心理問(wèn)題，培養(yǎng)學(xué)生樂(lè)觀、向上的心理品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生身心全面和諧的發(fā)展。培養(yǎng)具有創(chuàng)新精神、實(shí)踐能力，有理想、有道德、有文化、有紀(jì)律的一代新人。
三、主要內(nèi)容
1、在健康教育課及日常生活中，宣傳普及心理健康知識(shí)，使學(xué)生樹(shù)立心理健康意識(shí)；
2、從不同學(xué)生身心發(fā)展特點(diǎn)出發(fā)，循序漸進(jìn)，設(shè)置分階段的具體教育內(nèi)容：
一：生活規(guī)律與心理健康，適應(yīng)新生活，感受學(xué)習(xí)知識(shí)的樂(lè)趣；
三：對(duì)不良行為的認(rèn)識(shí)與矯正以及自信心的培養(yǎng)；
四：正確對(duì)待自己的學(xué)習(xí)成績(jī)，克服厭學(xué)心理，體驗(yàn)成功的快樂(lè)；
五：學(xué)會(huì)人際交往中的健康心態(tài)；
六：幫助學(xué)生克服青春期的煩惱，培養(yǎng)面臨畢業(yè)升學(xué)的進(jìn)取態(tài)度
四、途徑和方法
1、心理輔導(dǎo)課程
2、強(qiáng)化課堂教育的主渠道、主陣地作用。請(qǐng)班主任老師每個(gè)月對(duì)學(xué)生進(jìn)行一到兩次心理健康教育，讓他們也在增進(jìn)學(xué)生心理健康、提高學(xué)生心理素質(zhì)中發(fā)揮積極作用。
3、設(shè)心理健康專題講座
根據(jù)不同層次、不同年級(jí)學(xué)生的特點(diǎn)每學(xué)期舉辦1次心理健康教育的專題講座和專題報(bào)告，普及心理健康知識(shí)。本學(xué)期計(jì)劃在高年級(jí)開(kāi)展青春期心理健康講座。
4、設(shè)個(gè)別心理輔導(dǎo)
繼續(xù)開(kāi)通“知心姐姐信箱”、通過(guò)“知心心理輔導(dǎo)室”對(duì)學(xué)生進(jìn)行一對(duì)一地溝通，幫助學(xué)生排解心中困擾，對(duì)有關(guān)的心理行為進(jìn)行診斷、矯治，對(duì)極個(gè)別有嚴(yán)重心理疾病的學(xué)生，能夠及時(shí)識(shí)別轉(zhuǎn)介到醫(yī)學(xué)心理診治部門。
5、在日常教育、教學(xué)中滲透心理健康教育
把心理健康教育貫穿在學(xué)校教育教學(xué)活動(dòng)中，尋找心理健康的契機(jī)，注重發(fā)揮教師在教育教學(xué)中人格魅力，建立起民主、平等、相互尊重的新型師生關(guān)系。班級(jí)、隊(duì)活動(dòng)和班主任工作要滲透心理健康教育。
心理輔導(dǎo)班會(huì)策劃書(shū)篇十四
(一)克拉克現(xiàn)象：
所謂“克拉克現(xiàn)象”是指優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員在重大比賽中不能正常表現(xiàn)出所具有的競(jìng)技能力，比賽失常的現(xiàn)象。羅·克拉克是60年代世界的澳大利亞長(zhǎng)跑選手，他曾19次打破5000米和10000米的世界紀(jì)錄。然而，正是這位出類拔萃的優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員，在他參加的兩屆奧運(yùn)會(huì)上1964、1968)均未登上冠軍的寶座，僅獲得過(guò)一枚銅牌。并且，在兩屆奧運(yùn)會(huì)年他的成績(jī)都大大超過(guò)了奧運(yùn)會(huì)冠軍的成績(jī)。因此，克拉克被人們稱為“偉大的失敗者”，研究者也借用“克拉克現(xiàn)象”來(lái)研究秀選手的大賽失利問(wèn)題。
研究表明：歷屆奧運(yùn)會(huì)比賽中有l(wèi)/3以上的世界實(shí)力者與克拉克一樣未登上奧運(yùn)會(huì)領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)。由此我們得出這樣的共識(shí)：在奧運(yùn)會(huì)這樣的重大比賽中，最有希望獲取冠軍的選手約有70%左右能夠?qū)崿F(xiàn)，另有30%左右的選手必然要被淘汰。
什么原因造成這種現(xiàn)象的呢?
世界性大賽在每一個(gè)項(xiàng)目中都有一批勢(shì)均力敵的爭(zhēng)奪者，絕對(duì)的優(yōu)勢(shì)已十分罕見(jiàn)。尤其是短距離的競(jìng)速項(xiàng)目，有時(shí)用百分之一秒的電動(dòng)計(jì)時(shí)仍難以判定勝負(fù)。因此，賽場(chǎng)上競(jìng)技能力發(fā)揮的好壞常常成為制勝的關(guān)鍵。關(guān)于“克拉克現(xiàn)象”的原因，我們發(fā)現(xiàn)：我國(guó)優(yōu)秀選手參加奧運(yùn)會(huì)“克拉克現(xiàn)象”產(chǎn)生的原因是：臨場(chǎng)應(yīng)變調(diào)控能力差、技戰(zhàn)術(shù)穩(wěn)定性不高、賽前訓(xùn)練負(fù)荷掌握不好、賽前訓(xùn)練內(nèi)容安排不當(dāng)、運(yùn)動(dòng)性傷病這五個(gè)方面。其中，第一位的原因是：大賽經(jīng)驗(yàn)不足、應(yīng)變能力差等等心理方面的原因所致。有學(xué)者認(rèn)為“在比賽中技術(shù)水平發(fā)揮不好的運(yùn)動(dòng)員中，由于心理方面準(zhǔn)備不足造成的失敗約占70%，因訓(xùn)練水平，技術(shù)準(zhǔn)備不足而造成的失敗僅占20%”。由此可見(jiàn)，競(jìng)賽中的心理素質(zhì)對(duì)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員在奧運(yùn)會(huì)上獲得優(yōu)勝的影響非常大。
對(duì)此，我們認(rèn)為可行的對(duì)策如下：
1、參賽經(jīng)驗(yàn)少可能是影響比賽發(fā)揮的因素，但事實(shí)上沒(méi)有幾個(gè)選手能多次參加奧運(yùn)會(huì)。因此，解決的辦法只有一個(gè)：學(xué)會(huì)對(duì)可能出現(xiàn)的各類問(wèn)題進(jìn)行總結(jié)，并主動(dòng)在賽前訓(xùn)練中去學(xué)習(xí)、解決和適應(yīng)。
2、“應(yīng)變能力差、心理失?！钡脑蚴俏覀儽仨氈匾暤?。
考場(chǎng)如賽場(chǎng)，不少考生也有類似現(xiàn)象。平時(shí)學(xué)習(xí)成績(jī)優(yōu)秀，考前準(zhǔn)備充分，對(duì)某些考試內(nèi)容甚至可以倒背如流，然而到了考場(chǎng)，特別是到了高考這樣的重要時(shí)刻，卻發(fā)揮失常，往往表現(xiàn)為緊張、慌亂，甚至記憶驟退，腦海里似乎一片空白。這種情況被稱為考場(chǎng)上的“克拉克現(xiàn)象”，也有的稱之為“競(jìng)技綜合征”。
按照現(xiàn)代醫(yī)學(xué)理論分析，上述現(xiàn)象的本質(zhì)是考生存在心理障礙，也就是說(shuō)心理素質(zhì)差，不能在考試期間進(jìn)行心理調(diào)節(jié)。主要原因是考生期望值過(guò)高，而又缺乏自信。只想成功，又恐失敗，患得患失，壓力過(guò)大。結(jié)果造成大腦皮層興奮與抑制過(guò)程失衡，植物神經(jīng)功能紊亂，各種癥狀隨之而生。
克服考場(chǎng)上的“克拉克現(xiàn)象”，首先要增強(qiáng)信心。只有充分相信自己的實(shí)力，才能在考場(chǎng)上沉著冷靜，使自己進(jìn)入“角色”，發(fā)揮出正常水平。其次要把主要精力集中于考試的具體運(yùn)作過(guò)程，而不去多考慮考試的結(jié)果。第三要注意多用正確和肯定的詞語(yǔ)來(lái)喚起積極情緒，特別是在出現(xiàn)困難時(shí)，要用“冷靜!細(xì)心!沉住氣!”等詞語(yǔ)暗示自己，進(jìn)行深呼吸，而少用否定性詞語(yǔ)，如“別緊張!別慌!可千萬(wàn)別出錯(cuò)!”等詞。最后，考前合理安排生活，考試時(shí)穿上自己喜歡的衣服，帶上平日喜愛(ài)而用起來(lái)得心應(yīng)手的用具等，這些雖屬細(xì)節(jié)問(wèn)題，卻有利于保持良好心態(tài)，克服可能出現(xiàn)的“克拉克現(xiàn)象”。
(二)高原現(xiàn)象
相當(dāng)多的考生在高考復(fù)習(xí)過(guò)程中出現(xiàn)一段時(shí)間學(xué)習(xí)和復(fù)習(xí)效率停止不前，甚至學(xué)過(guò)的知識(shí)感覺(jué)模糊。其實(shí)這是學(xué)習(xí)過(guò)程中出現(xiàn)的一種學(xué)習(xí)成績(jī)與學(xué)習(xí)效率停止不前的時(shí)間，心理學(xué)稱為“高原現(xiàn)象”。
“高原現(xiàn)象”不是學(xué)習(xí)極限
它是客觀存在的，但走出高原期后學(xué)習(xí)效率和學(xué)習(xí)成績(jī)是還會(huì)提高的，因此，高原現(xiàn)象并不意味著學(xué)習(xí)到了極限、成績(jī)到了極限。不少考生出現(xiàn)高原現(xiàn)象就感到束手無(wú)策，甚至影響心態(tài)，影響學(xué)習(xí)。有的考生誤認(rèn)為自己的腦子不行了，記不住，腦袋里一團(tuán)漿糊，因此，失去了對(duì)高考的信心。有的考生由于高原期存在，情緒波動(dòng)很大，產(chǎn)生焦慮、緊張、不安甚至恐懼的情緒。由于考生對(duì)高原現(xiàn)象不了解，又不能正確對(duì)待與克服，負(fù)面的心態(tài)影響了他的復(fù)習(xí)。
“高原現(xiàn)象”多種原因造成
其實(shí)，高原現(xiàn)象的產(chǎn)生是多種多樣的，每個(gè)考生的學(xué)習(xí)方法，學(xué)習(xí)成績(jī)與心態(tài)不盡相同，造成高考復(fù)習(xí)階段出現(xiàn)的高原現(xiàn)象的原因也不完全一樣?？忌槍?duì)高原期的產(chǎn)生原因有的放矢地、針對(duì)性地進(jìn)行解決。
有些考生出現(xiàn)高原現(xiàn)象是由于生理疲勞與心理疲勞造成的，高三下學(xué)期的學(xué)習(xí)是相當(dāng)緊張的，不少考生日以繼夜，題海戰(zhàn)術(shù)、無(wú)論生理上還是心理上都很疲勞。生理疲勞與心理疲勞積累到一定時(shí)間就會(huì)產(chǎn)生高原現(xiàn)象，感覺(jué)自己再怎么使勁也上不去了，越學(xué)越糊涂。
有些同學(xué)沒(méi)有根據(jù)復(fù)習(xí)的內(nèi)容和進(jìn)度及時(shí)調(diào)整自己的學(xué)習(xí)方法與策略，這樣也會(huì)造成高原現(xiàn)象，在高考復(fù)習(xí)的不同階段，復(fù)習(xí)內(nèi)容不一樣，學(xué)習(xí)的方法也不完全相同，越是臨近復(fù)習(xí)后期往往需要知識(shí)上的綜合，要力求把知識(shí)融匯貫通，這就需要加強(qiáng)分析綜合能力的運(yùn)用。有些考生用前一階段的學(xué)習(xí)方法來(lái)進(jìn)行后一階段的學(xué)習(xí)，用過(guò)去習(xí)慣性的思維去對(duì)待后一階段的復(fù)習(xí)內(nèi)容，往往會(huì)產(chǎn)生學(xué)習(xí)方法，思維方式與學(xué)習(xí)內(nèi)容的不適應(yīng)。因此考生要根據(jù)不同階段的復(fù)習(xí)內(nèi)容和所要求的思維方法與策略，適當(dāng)?shù)貙?duì)學(xué)習(xí)方法與思維方式和策略進(jìn)行調(diào)整，就會(huì)走出高原期，學(xué)習(xí)成績(jī)就會(huì)有新的提高。
也有些同學(xué)題做得過(guò)多也做得過(guò)亂，不僅做老師布置的卷子，而且買來(lái)很多卷子做，做得昏頭轉(zhuǎn)向，甚至越做心中越無(wú)數(shù)，造成學(xué)習(xí)成績(jī)不能提高，復(fù)習(xí)效率降低，出現(xiàn)高原現(xiàn)象。對(duì)于這種情況，考生就要集中精力和時(shí)間做老師布置的卷子，精力集中，心平氣和做老師布置的東西，就會(huì)逐步提高學(xué)習(xí)效率，提高學(xué)習(xí)成績(jī)。
“高原現(xiàn)象”不必驚慌失措
有些家長(zhǎng)在孩子出現(xiàn)高考復(fù)習(xí)高原現(xiàn)象的時(shí)候驚慌失措，又要買這個(gè)又要買那個(gè)，往往只會(huì)增加孩子的心理負(fù)擔(dān)，不利于孩子走出高原期。家長(zhǎng)在這段時(shí)間一定要心平氣和、情緒穩(wěn)定，這樣有助于幫助孩子消除煩躁不安、焦慮緊張的心態(tài)，有助于孩子平穩(wěn)地走出高原期。
絕大多數(shù)考生都會(huì)走出高考的高原期，有的同學(xué)高原期的時(shí)間可能長(zhǎng)一些，有的同學(xué)高原期的時(shí)間可能短一些。因此，我建議當(dāng)許多同學(xué)在高考復(fù)習(xí)過(guò)程中出現(xiàn)高原現(xiàn)象的時(shí)候不妨一起研究具體對(duì)策，大家相互幫助，共同盡快地走出高原期。
高原現(xiàn)象是高考復(fù)習(xí)過(guò)程中出現(xiàn)的現(xiàn)象，不足為奇，只要采取適當(dāng)措施去加以解決，就會(huì)從“山窮水盡疑無(wú)路”，走入“柳岸花明又一村”。
參加過(guò)高考的同學(xué)在高考前復(fù)習(xí)中幾乎都遇到過(guò)這樣一種情況，即在經(jīng)歷了一段時(shí)間的復(fù)習(xí)之后，成績(jī)就再也難有較大提高，甚至忽高忽低，沉浮不定，這就是人們常說(shuō)的普遍存在于高考復(fù)習(xí)中的“高原現(xiàn)象”。
對(duì)于即將參加高考的同學(xué)而言，“高原現(xiàn)象”是極其有害的。因?yàn)樵绞桥R近高考，大家就越是感到時(shí)間的寶貴，倘若遲遲不見(jiàn)進(jìn)步，大家就會(huì)有再學(xué)無(wú)用、空費(fèi)時(shí)間的錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)，從而放松甚至放棄對(duì)知識(shí)的進(jìn)一步學(xué)習(xí)。這也是造成許多同學(xué)本來(lái)成績(jī)不錯(cuò)而高考成績(jī)欠佳的重要原因之一。
眾所周知，知識(shí)體系是由許多知識(shí)點(diǎn)和能力點(diǎn)構(gòu)成的，它們的難度和在平時(shí)的學(xué)習(xí)中出現(xiàn)的頻率是不同的，有的甚至差別很大。一般來(lái)說(shuō)，那些難度較低和出現(xiàn)頻率較高的知識(shí)點(diǎn)和能力點(diǎn)，大家比較容易掌握;相反，那些難度較高和出現(xiàn)頻率較低的知識(shí)點(diǎn)，大家往往掌握得比較差。再加上大家的思維特點(diǎn)、學(xué)習(xí)興趣、學(xué)習(xí)習(xí)慣和學(xué)習(xí)過(guò)程千差萬(wàn)別，久而久之，就形成了“各具特色”的“偏點(diǎn)”現(xiàn)象。
在現(xiàn)代教學(xué)中，由于學(xué)生數(shù)量眾多和其它方面條件的限制，老師往往很難照顧到每一位學(xué)生，甚至連學(xué)生有哪些“弱點(diǎn)”都很難搞清，整個(gè)教學(xué)只能按照“機(jī)會(huì)均等”式的方式進(jìn)行。這就使得本來(lái)掌握得較好的知識(shí)點(diǎn)和能力點(diǎn)不斷被重復(fù)，而自己的“弱點(diǎn)”卻難以得到特殊照顧。其結(jié)果必然是一方面做著大量的無(wú)效勞動(dòng)，另一方面自己的“弱點(diǎn)”卻又難以得到強(qiáng)化，從而最終導(dǎo)致總成績(jī)的徘徊不前，即“高原現(xiàn)象”的出現(xiàn)。
那么，如何才能克服“高原現(xiàn)象”呢?
要克服“高原現(xiàn)象”，首先就要找出自己的“弱點(diǎn)”。為此，可對(duì)平時(shí)每次檢測(cè)的得分情況分項(xiàng)進(jìn)行詳細(xì)記錄，然后對(duì)所統(tǒng)計(jì)的數(shù)據(jù)逐項(xiàng)加以整理，將其中明顯偏高或偏低的數(shù)據(jù)去掉，計(jì)算出其余數(shù)據(jù)的平均值，就可看出自己對(duì)知識(shí)點(diǎn)和能力點(diǎn)的掌握情況，從而將自己的“弱點(diǎn)”找出來(lái)。
準(zhǔn)確性是這一步的關(guān)鍵。一般來(lái)說(shuō)，統(tǒng)計(jì)的次數(shù)越多，反映的情況就愈加準(zhǔn)確，所以要盡可能增加統(tǒng)計(jì)的次數(shù)。
第二，針對(duì)自己的“弱點(diǎn)”，準(zhǔn)備一定數(shù)量的質(zhì)量較高的針對(duì)性資料或訓(xùn)練材料。確保質(zhì)量是這一步的關(guān)鍵。為此，要盡可能廣泛地收集資料，仔細(xì)分析，認(rèn)真篩選，擇優(yōu)錄用。在這方面，可多求助于老師，因?yàn)槔蠋熓掷锏馁Y料一般都比較豐富，且老師的辨別力也要比同學(xué)們高得多。
第三，拿出一定時(shí)間，針對(duì)自己的“弱點(diǎn)”進(jìn)行定點(diǎn)訓(xùn)練。若各點(diǎn)的掌握情況相關(guān)不大，則選擇二至三項(xiàng)提高余地較大又較易于提高的點(diǎn)作為突破點(diǎn)。
根據(jù)筆者的經(jīng)驗(yàn)，這一環(huán)節(jié)以一個(gè)月左右為宜，分三個(gè)階段進(jìn)行，每個(gè)階段大約10天，其中前7天用于定點(diǎn)訓(xùn)練，然后選擇一套難度適中、質(zhì)量較高的綜合題進(jìn)行自測(cè)(是高考題，或是教學(xué)質(zhì)量先進(jìn)地區(qū)的大型考試用題)。之所以以7天為一個(gè)訓(xùn)練階段，是因?yàn)闀r(shí)間過(guò)短，則難以奏效，而時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，又容易產(chǎn)生懈怠情緒;之所以以綜合題進(jìn)行自測(cè)，是為了避免因擱置太久而在其它各點(diǎn)上出現(xiàn)遺忘或倒退的現(xiàn)象。
由于這一做法增加了復(fù)習(xí)的針對(duì)性，克服了盲目性，因而不僅增強(qiáng)了效果，而且節(jié)省了時(shí)間，避免了大量無(wú)效勞動(dòng)。筆者已連續(xù)六年執(zhí)教畢業(yè)班，一直指導(dǎo)學(xué)生在考前運(yùn)用此種方法復(fù)習(xí)，效果非常顯著，大家不妨一試。
(三)心理飽和
你有“心理飽和”現(xiàn)象嗎?
“飽和”一詞系化學(xué)術(shù)語(yǔ)，將精加人水中，當(dāng)它不能再溶解時(shí)，叫做“飽和”?！靶睦盹柡汀眲t是指心理的承受力到了不能再承受的程度。
如：卓別林在《摩登時(shí)代》中扮演一名工人，成天做著“擰螺絲”的活，干久了，他看見(jiàn)過(guò)路女人胸前的一對(duì)鈕扣，也用扳手去擰。又如：一位領(lǐng)導(dǎo)參加書(shū)法大展，工作人員請(qǐng)他題字，他信手寫下“同意”二字。這雖屬笑話，卻也是心理飽和的典型例子。
心理飽和現(xiàn)象在生活中幾乎隨處可見(jiàn)。有個(gè)美國(guó)商人去印第安人居住地旅游，他見(jiàn)那里的編織草帽很漂亮，于是問(wèn)道：“買一頂多少錢?”對(duì)方回答：“10元?！薄叭绻屹I100頂同樣的草帽呢?”“每頂20元?！薄盀槭裁次屹I批發(fā)反而更貴?”“做一頂我們感到很新鮮，做10頂我們要耐著性子，而要做100頂相同的草帽，我們將要怎樣強(qiáng)忍著性子!”心理飽和導(dǎo)致這筆生意流產(chǎn)。
心理飽和多為負(fù)面效應(yīng)。比如，老師布置100道數(shù)學(xué)題，學(xué)生開(kāi)始做作業(yè)時(shí)，動(dòng)作快，做得也正確，但做到后來(lái)，速度慢了，還常出差錯(cuò)，同時(shí)出現(xiàn)厭煩情緒。同理，工人做同樣工作，干部伏案辦公等，都可能出現(xiàn)心理飽和的現(xiàn)象，簡(jiǎn)而言之，他們干膩了。
由此可以看出，心理飽和是一種“不安定因素”，對(duì)人有害無(wú)益，不過(guò)，它并非不治之癥。比如，當(dāng)每天做同一工作出現(xiàn)厭煩情緒時(shí)，你不妨自我輕松一番：活動(dòng)活動(dòng)身子，極目遠(yuǎn)眺片刻，或散散步，或與別人說(shuō)說(shuō)話，分散一下緊張的情緒，這樣，可以減少心理飽和給你帶來(lái)的精神壓力。
對(duì)于心理飽和，我們應(yīng)有清醒認(rèn)識(shí)：在我們的生活中，它無(wú)處不在，并時(shí)時(shí)干擾我們的正常生活。我們應(yīng)當(dāng)有充分的心理準(zhǔn)備和預(yù)防措施，一經(jīng)遇上它，要沉著，莫驚慌，要善于知己知彼，采取各種有效的方法，將它“大化小，小化了”，讓它遠(yuǎn)離我們的正常生活。
心理輔導(dǎo)班會(huì)策劃書(shū)篇十五
一、輔導(dǎo)活動(dòng)目標(biāo)：
1、幫助學(xué)生克服對(duì)期末考試的恐懼、擔(dān)心和種.種顧慮，鼓舞信心，建立良好的心態(tài)。
2、幫助學(xué)生掌握情科學(xué)復(fù)習(xí)迎考的方法和策略。
二、輔導(dǎo)活動(dòng)對(duì)象：初一(2)班全體學(xué)生
三、輔導(dǎo)活動(dòng)準(zhǔn)備
四、輔導(dǎo)活動(dòng)過(guò)程：
一、故事：羿射不中
后羿是個(gè)神箭手，箭無(wú)虛發(fā)，但是有一天，夏王指著一塊一遲見(jiàn)方、射心一寸的獸皮箭靶對(duì)后羿說(shuō)“請(qǐng)射吧，如果你射中了，賞你萬(wàn)金，如果射不中就削掉你千戶的封邑，”后羿聽(tīng)了十分緊張，結(jié)果呼吸急促不能控制，屢射不中。夏王就問(wèn)這是為什么?有人答道，情緒波動(dòng)影響了他的射技，萬(wàn)金厚賞造成了他的失誤。
你得到了什么啟示?
一個(gè)人在緊要關(guān)頭，存在著患得患失的雜念，就難以正常發(fā)揮自己的才能和本領(lǐng)。自己有一定實(shí)力，只要心里狀態(tài)正常就能考出好成績(jī)。二缺乏信心、緊張怯場(chǎng)或受患得患失的干擾，結(jié)果就發(fā)揮不出應(yīng)有的水平。
二、影響考試的因素是什么?
三、考前做好三件事：
1、調(diào)整作息時(shí)間，適當(dāng)參加問(wèn)體活動(dòng)。
2、主要飲食衛(wèi)生，防止胃腸疾病。
3、抓住最佳記憶時(shí)間
記憶力最好的是早晨起床后半小時(shí)，晚上睡覺(jué)前半小時(shí)。
4、心平氣和，防止煩躁。
考前有些緊張擔(dān)心在所難免，考前有些適當(dāng)焦慮也是好事，能發(fā)掘你的智力和潛力，但是如果太過(guò)于焦慮煩躁就會(huì)影響考試。
5、正確評(píng)價(jià)自己，增強(qiáng)信心。講述猴子摘桃子的故事。
猴子目標(biāo)過(guò)程結(jié)果
a低，伸手可及的桃子吃了很多撐得拉肚子
b跳一跳才能摘到的桃子先吃低的，有力氣時(shí)吃到好桃子
跳一跳，吃更高的
c最高，最鮮美的桃子越跳越餓桃子還是吃不到啟示：
是不同的期望目標(biāo)，適當(dāng)?shù)钠谕?，合適的目標(biāo)，才能以平和的心境學(xué)習(xí)和適應(yīng)考試，才能最大限度的激發(fā)自己的潛力，正確的評(píng)估自己，只要達(dá)到了自己的能力所及的目標(biāo)就是成功。要相信自己的力量。
四、考試中應(yīng)注意什么(1)穩(wěn)扎穩(wěn)打，步步為營(yíng)。
(2)控制考試節(jié)奏，防止易題不做。(3)遇到不會(huì)的怎么辦?
(及時(shí)調(diào)整心態(tài))不要一題不會(huì)影響全科。
(4)為什么會(huì)想不起來(lái)?(先不想，過(guò)了一會(huì)兒再想)
1、我已經(jīng)準(zhǔn)備很充分，一定可以好好表現(xiàn)一番。
2、我知道我能應(yīng)付這個(gè)考試。
3、緊張是正常的，沒(méi)關(guān)系，做個(gè)深呼吸。
4、考試不是一件可怕的事，盡力而為就可以了。
送給學(xué)生的名言：
一個(gè)一心向著自己目標(biāo)前進(jìn)的人，整個(gè)世界都會(huì)給他讓路!
心理輔導(dǎo)班會(huì)策劃書(shū)篇一
團(tuán)體心理輔導(dǎo)的內(nèi)涵及作用：
團(tuán)體心理輔導(dǎo)是指在團(tuán)體的情境下協(xié)助個(gè)體開(kāi)發(fā)心理潛能或解決心理障礙的一種心理輔導(dǎo)方式。它通常包括一兩名領(lǐng)導(dǎo)者和多名團(tuán)體成員,由幾次或十幾次團(tuán)體聚會(huì)或活動(dòng)組成。在活動(dòng)中,領(lǐng)導(dǎo)者根據(jù)團(tuán)體成員問(wèn)題的相似性,通過(guò)團(tuán)體內(nèi)的人際互動(dòng),引導(dǎo)成員共同討論大家關(guān)心的問(wèn)題,彼此啟發(fā)反饋,相互支持鼓勵(lì),增進(jìn)成員對(duì)自己的了解和接納,增進(jìn)成員對(duì)他人心理的認(rèn)識(shí),促使成員調(diào)整和改善與他人的人際關(guān)系,學(xué)習(xí)新的良好的行為方式,提高成員的社會(huì)適應(yīng)性。
（1）以游戲的方式加強(qiáng)同學(xué)們對(duì)心理知識(shí)的了解，消除彼此間的隔閡。
（2）合理安排活動(dòng)環(huán)節(jié)，積極調(diào)動(dòng)活動(dòng)氛圍，使每個(gè)成員融入活動(dòng)，以便于讓同學(xué)
們感受到與他人分享的樂(lè)趣，增加彼此的信任度。
（3）消除貧困大學(xué)生的自卑心理，樹(shù)立自信心。
（4）考慮一切突發(fā)因素，以便于做出相應(yīng)措施，使活動(dòng)井然有序的進(jìn)行。
在校貧困大學(xué)生
團(tuán)結(jié)、協(xié)作、和諧、自信
通過(guò)本次活動(dòng)緩解同學(xué)們的學(xué)習(xí)壓力，聯(lián)絡(luò)同學(xué)之間的感情，同時(shí)增強(qiáng)大家的團(tuán)隊(duì)合作精神，樹(shù)立起自信心，以及各種解決困難的能力。
1、活動(dòng)時(shí)間與地點(diǎn)
2、活動(dòng)
1.活動(dòng)前相關(guān)事宜：
1、確定各項(xiàng)目負(fù)責(zé)人（由心協(xié)內(nèi)部成員及心理委員擔(dān)任）
2、各負(fù)責(zé)人極其小組成員熟悉活動(dòng)內(nèi)容
3、活動(dòng)材料的準(zhǔn)備
2.游戲：
3.團(tuán)體輔導(dǎo)授課
本活動(dòng)主旨在幫助創(chuàng)造條件同學(xué)一起交流，增進(jìn)同學(xué)的相互了解，增強(qiáng)學(xué)生凝聚力，另外促進(jìn)同學(xué)責(zé)任感和意志力的鍛煉。整個(gè)團(tuán)體活動(dòng)遵循由淺入深的過(guò)程：溝通交流，團(tuán)體合作，責(zé)任意志，自信心。創(chuàng)造真誠(chéng)友善的團(tuán)體氛圍，以便成員能深刻剖析自己，認(rèn)識(shí)自己，體驗(yàn)歸屬感親密感，發(fā)揮潛能，促進(jìn)成長(zhǎng)。培養(yǎng)成員團(tuán)體凝聚力與團(tuán)體信任感，增進(jìn)男女同學(xué)之間的交往，培養(yǎng)同學(xué)之間的合作精神和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。
達(dá)到效果：
（1）凝聚團(tuán)體的共識(shí)，強(qiáng)化團(tuán)體的向心力。
（2）培養(yǎng)團(tuán)體的默契，增強(qiáng)成員的互信基礎(chǔ)。
（3）強(qiáng)化成員在團(tuán)體中的自我價(jià)值感。
（4）促進(jìn)成員的互動(dòng)，加強(qiáng)成員間互助合作的精神
（5）樹(shù)立成員的自信心
（5）使成員掌握簡(jiǎn)單的人際溝通理論，學(xué)會(huì)有效的人際溝通
（6）透過(guò)活動(dòng)的特殊設(shè)計(jì)激發(fā)成員的集體意識(shí)和合作意識(shí)。
心理輔導(dǎo)班會(huì)策劃書(shū)篇二
快樂(lè)成長(zhǎng)，你我同行
結(jié)構(gòu)式、教育性成長(zhǎng)小組
每次40名組員，3位領(lǐng)導(dǎo)者。
小組成員為在校大學(xué)生。組員是異質(zhì)的，所有組員均有強(qiáng)烈的認(rèn)識(shí)自我的意愿，能認(rèn)真地對(duì)待小組活動(dòng)，并遵守相應(yīng)規(guī)則。
中專部、交通系、汽運(yùn)系、機(jī)電系、車輛系、信工系、經(jīng)管系。
每次2.5—3個(gè)小時(shí)。
地點(diǎn)在1號(hào)樓201教室。
符主任：學(xué)生處心理健康教育中心主任。長(zhǎng)期從事學(xué)生工作，具備豐富的學(xué)生心理咨詢實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。親切和藹，有良好的領(lǐng)導(dǎo)小組的意愿。為人真誠(chéng)熱情，善于溝通，協(xié)同能力強(qiáng)。
馬老師：學(xué)生處心理健康教育中心咨詢老師。學(xué)習(xí)過(guò)心理咨詢等咨詢類課程，具備較扎實(shí)的理論基礎(chǔ)。曾參加過(guò)成長(zhǎng)小組活動(dòng)，有一定的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。為人友善真誠(chéng)，親和力強(qiáng)，關(guān)心他人，溝通和協(xié)同能力較好。
種老師：學(xué)生處心理健康教育中心咨詢老師。學(xué)習(xí)過(guò)心理咨詢、團(tuán)體輔導(dǎo)、學(xué)校心理輔導(dǎo)等咨詢類課程，具備較扎實(shí)的理論基礎(chǔ)。曾參加和領(lǐng)導(dǎo)過(guò)成長(zhǎng)小組活動(dòng)，有一定的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)；為人真誠(chéng)、熱情，性情隨和，是良好的傾聽(tīng)者。
通過(guò)為組員營(yíng)造一個(gè)真誠(chéng)、尊重和溫暖的小組氛圍，引導(dǎo)他們學(xué)習(xí)人際交往的技巧，體會(huì)團(tuán)隊(duì)合作的重要，從而提高團(tuán)體的凝聚力。
心理輔導(dǎo)班會(huì)策劃書(shū)篇三
團(tuán)體心理輔導(dǎo)是一種在團(tuán)體情境中提供心理學(xué)幫助與指導(dǎo)的重要方式，為參加者提供一種良好的社會(huì)活動(dòng)場(chǎng)所，創(chuàng)造一種信任的、溫暖的、支持的團(tuán)體氣氛，它是通過(guò)團(tuán)體內(nèi)人際交互作用，促使個(gè)體在交往中通過(guò)觀察、學(xué)習(xí)、體驗(yàn)，認(rèn)識(shí)自我，探討自我、接納自我，調(diào)整和改善與他人的關(guān)系，學(xué)習(xí)新的態(tài)度和行為方式。為了進(jìn)一步消除天馬晨練區(qū)隊(duì)員們之間的陌生感，達(dá)到更為親密的關(guān)系；以及提高他們團(tuán)隊(duì)合作的工作效率。十分必要進(jìn)行團(tuán)體心理輔導(dǎo)。
1、每個(gè)人都有一個(gè)“舒適區(qū)”，“舒適區(qū)”好似自身“溫度計(jì)”。這個(gè)游戲通過(guò)讓不同人的身體部位進(jìn)行接觸的方式，打破了彼此之間的距離感，增進(jìn)了彼此間的親密度。
2、在工作中和生活中，有很多時(shí)候需要我們打破自身的“舒適區(qū)”才能把事情做得更好，團(tuán)隊(duì)合作就是一個(gè)很好的例子。
3、在游戲中，有一些敏感的部位進(jìn)行接觸時(shí)，你可以聽(tīng)見(jiàn)到人們的尖叫聲和笑聲，人們?cè)谟螒蛑校矊⒆陨淼摹笆孢m區(qū)”完全打破。
增進(jìn)隊(duì)員間的感情
“打開(kāi)心扉，暢游愛(ài)的海洋”
“奇妙口香”游戲
參加人數(shù)：全體
時(shí)間：1分鐘
游戲規(guī)則：
1、先計(jì)算一下人數(shù)，如果是雙數(shù)，則先請(qǐng)一個(gè)人做發(fā)令員：如果是單數(shù)，則培訓(xùn)師先做發(fā)令員。
2、游戲規(guī)則如下：游戲開(kāi)始的時(shí)候，請(qǐng)所有人一起問(wèn)發(fā)令員“口香糖，粘什么？”發(fā)令員開(kāi)始發(fā)令，比如“口香糖，粘肩膀。”則所有人必須迅速找到另外一個(gè)人，兩個(gè)人的肩膀粘在一起。最后肯定剩下一個(gè)人，剩下的這個(gè)則自動(dòng)變成發(fā)令員，原來(lái)的發(fā)令員則回到人群中。然后，大家繼續(xù)問(wèn)“口香糖，粘什么？”發(fā)令員繼續(xù)發(fā)令。
3、最后請(qǐng)所有做過(guò)發(fā)令員的人（第一個(gè)發(fā)令員除外），一起上臺(tái)演節(jié)目。
注意事項(xiàng)：
1、通常像粘鼻子、粘腦門、粘屁股等指令可以極大地活躍氣氛，長(zhǎng)可以聽(tīng)見(jiàn)人們的笑聲和尖叫聲，打破舒適區(qū)的目的也得到了很好的體現(xiàn)。
2、必須注意的是，培訓(xùn)師在開(kāi)始的時(shí)候要聲明：像沾嘴唇、粘胸部等指令是被禁止的。
相關(guān)討論：
1、在工作中，有哪些情況下要求我們打破自身的“舒適區(qū)”？
2、為什么人們?cè)陂_(kāi)始的時(shí)候有些不好意思？
3、我們的“舒適區(qū)”是如何產(chǎn)生的，如何拓展“舒適區(qū)”？
4、做完游戲，全體成員間處于一種什么樣的狀態(tài)？
通過(guò)本次活動(dòng)，提高隊(duì)員們之間親密度，建立和諧的人際關(guān)系。通過(guò)后面的相關(guān)討論，讓他們意識(shí)到自身的“舒適區(qū)”。它是怎么產(chǎn)生的。應(yīng)該怎么克服、拓展我們的“舒適區(qū)”。我們一定要調(diào)整好自己的心理，使自己能夠做到最好！
心理輔導(dǎo)班會(huì)策劃書(shū)篇四
快樂(lè)成長(zhǎng)，你我同行
結(jié)構(gòu)式、教育性成長(zhǎng)小組
每次40名組員，3位領(lǐng)導(dǎo)者。
小組成員為在校大學(xué)生。組員是異質(zhì)的，所有組員均有強(qiáng)烈的認(rèn)識(shí)自我的意愿，能認(rèn)真地對(duì)待小組活動(dòng)，并遵守相應(yīng)規(guī)則。
中專部、交通系、汽運(yùn)系、機(jī)電系、車輛系、信工系、經(jīng)管系。
每次2.5—3個(gè)小時(shí)。
地點(diǎn)在1號(hào)樓201教室。
符主任：學(xué)生處心理健康教育中心主任。長(zhǎng)期從事學(xué)生工作，具備豐富的學(xué)生心理咨詢實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。親切和藹，有良好的領(lǐng)導(dǎo)小組的意愿。為人真誠(chéng)熱情，善于溝通，協(xié)同能力強(qiáng)。
馬老師：學(xué)生處心理健康教育中心咨詢老師。學(xué)習(xí)過(guò)心理咨詢等咨詢類課程，具備較扎實(shí)的理論基礎(chǔ)。曾參加過(guò)成長(zhǎng)小組活動(dòng)，有一定的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。為人友善真誠(chéng)，親和力強(qiáng)，關(guān)心他人，溝通和協(xié)同能力較好。
種老師：學(xué)生處心理健康教育中心咨詢老師。學(xué)習(xí)過(guò)心理咨詢、團(tuán)體輔導(dǎo)、學(xué)校心理輔導(dǎo)等咨詢類課程，具備較扎實(shí)的理論基礎(chǔ)。曾參加和領(lǐng)導(dǎo)過(guò)成長(zhǎng)小組活動(dòng)，有一定的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)；為人真誠(chéng)、熱情，性情隨和，是良好的傾聽(tīng)者。
通過(guò)為組員營(yíng)造一個(gè)真誠(chéng)、尊重和溫暖的小組氛圍，引導(dǎo)他們學(xué)習(xí)人際交往的技巧，體會(huì)團(tuán)隊(duì)合作的重要，從而提高團(tuán)體的凝聚力。
xx年3月2日
心理輔導(dǎo)班會(huì)策劃書(shū)篇五
1、通過(guò)心理輔導(dǎo)活動(dòng)，讓學(xué)生初步了解心理學(xué)的常識(shí)，能對(duì)照自己，克服一些不良的心理。使學(xué)生更好的心態(tài)投入到學(xué)習(xí)中。
2、通過(guò)與學(xué)生交流消除心理障礙，消除學(xué)習(xí)中的緊張和焦慮。
3、增強(qiáng)學(xué)生“我自信，我成功”。
4、掌握健康心理對(duì)學(xué)習(xí)的重要性，養(yǎng)成好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。
：消除學(xué)生不健康心理。
1、音樂(lè)
2、幻燈片（演講稿）
一、導(dǎo)入
用中外名人的成功例子導(dǎo)入“心理健康輔導(dǎo)課”主題
二、提問(wèn)“什么是心理健康？”（課件展示內(nèi)容）
根據(jù)例子討論。
三、心理健康表現(xiàn)，（課件展示內(nèi)容）
教師適當(dāng)舉例闡述。
四、討論“為什么心理健康是成才的基礎(chǔ)？”
五、怎樣克服不良心理？（課件展示內(nèi)容）
課后分小組討論。把結(jié)果交到我辦公室。
六、五分鐘放松練習(xí)。
七、小結(jié)：
八、預(yù)告下一次主題?！翱朔o張焦慮心理，提高學(xué)習(xí)成績(jī)”
心理輔導(dǎo)班會(huì)策劃書(shū)篇六
一、活動(dòng)目的：
1、通過(guò)各種形式來(lái)表現(xiàn)學(xué)生們的美好夢(mèng)想，使大家懂得樹(shù)立夢(mèng)想的重要性。
2、通過(guò)學(xué)生發(fā)言，暢談夢(mèng)想，激發(fā)學(xué)生高尚健康的情感態(tài)度，促進(jìn)自身學(xué)習(xí)、生活的熱情和動(dòng)力。
3、聯(lián)系實(shí)際，讓學(xué)生看到自身的不足，明白為實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想應(yīng)不怕苦去努力奮斗拼搏的道理。
二、班會(huì)準(zhǔn)備：
為了調(diào)動(dòng)全班學(xué)生的積極性，此次活動(dòng)要求全員參加，將班級(jí)分成幾個(gè)小組，做到人人參與，人人有責(zé)任。
1、挑選兩位同學(xué)擔(dān)任主持人;
2、選擇有關(guān)“夢(mèng)想”的音頻材料;
3、找出幾名同學(xué)先寫出自己心中的夢(mèng)想，并在班會(huì)上讀出及談?wù)勛约喝绾稳?shí)現(xiàn);
4、找?guī)孜煌瑢W(xué)表演詩(shī)歌朗誦—《夢(mèng)想》;
5、讓同學(xué)們收集夢(mèng)想的格言;
6、準(zhǔn)備班會(huì)課上游戲部分的道具。
三、班會(huì)環(huán)節(jié)：
1、開(kāi)場(chǎng)白;
2、夢(mèng)想的開(kāi)始;5分鐘
3、夢(mèng)想的暢想;15分鐘
4、夢(mèng)想的追逐;5分鐘
5、夢(mèng)想的希望。5分鐘
四、班會(huì)的過(guò)程：
開(kāi)場(chǎng)白
師：首先，讓我們以熱烈的掌聲歡迎到來(lái)的班主任和老師們!下面，有請(qǐng)我們的主持人閃亮登場(chǎng)!
合：各位老師、各位同學(xué)，大家下午好! 主持人1：我是
主持人1：人類因夢(mèng)想而偉大，生活因夢(mèng)想而精彩，古往今來(lái)，人類世世代代編織著夢(mèng)想和希冀。
主持人2：那夢(mèng)想是如此真實(shí)，有如此遙遠(yuǎn)，因?yàn)槟鞘切闹胁粶绲淖非螅歉∮诂F(xiàn)實(shí)的繁華與幻想。
炮兵并排北邊跑。 炮兵怕把標(biāo)兵碰，
兵怕碰炮兵炮。
主持人2：看來(lái)所言確實(shí)非虛，她為她的夢(mèng)想也付出了不少，那么，你覺(jué)的累嗎?
主持人1：只要能實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想，無(wú)論追逐夢(mèng)的道路是多么曲折艱難，我都會(huì)奮力拼搏，充滿活力。
主持人2：是的，如果我們有了夢(mèng)想，就應(yīng)該將好好地去實(shí)現(xiàn)，去武裝它們。咱們初一(5)班的班歌恰巧就是《武裝》，同學(xué)們讓我們一起合唱我們的班歌《武裝》，武裝咱們的夢(mèng)想，朝著目標(biāo)前進(jìn)。
全班合唱：一道黑夜的光 天亮的戎裝，你假裝著囂張 眼神馬亂兵荒
一場(chǎng)負(fù)隅抵抗 快向我投降，我絕不肯退讓 誰(shuí)比誰(shuí)倔強(qiáng)
大聲地歌唱 夢(mèng)想已全副武裝
主持人1：有一位名人曾說(shuō)過(guò)：夢(mèng)想是心靈的思想，是我們的秘密真情。每個(gè)人都擁有自己的夢(mèng)想，下面就讓我們一起來(lái)探尋我們內(nèi)心的那個(gè)夢(mèng)吧!
主持人2：我們請(qǐng)幾位同學(xué)來(lái)談?wù)勊麄兊膲?mèng)想以及他們會(huì)怎樣去實(shí)現(xiàn)他們的夢(mèng)想。 同學(xué)a: 同學(xué)b: 同學(xué)c: 同學(xué)d: 同學(xué)e: 同學(xué)f:
(主持人詢問(wèn)還有誰(shuí)談心中的夢(mèng)想時(shí)，可以采訪一下老師的夢(mèng)想)
主持人1：剛剛大家都談了自己的夢(mèng)想，確實(shí)十分美好，它是大家心中一份美好
的希冀。
主持人2：我們班還有幾位同學(xué)，想用詩(shī)歌朗誦的方式來(lái)傳達(dá)他們美好的心聲，表達(dá)他們對(duì)夢(mèng)想的深切感觸。
主持人1：下面請(qǐng)聽(tīng)詩(shī)歌朗誦——《夢(mèng)想》，由 等人表演。
夢(mèng)想是石，敲出星星之火; 夢(mèng)想是火，點(diǎn)燃熄滅的燈; 夢(mèng)想是燈，照亮夜行的路; 夢(mèng)想是路，引你走到黎明。
夢(mèng)想如珍珠，一顆綴連著一顆，貫古今，串未來(lái)，瑩瑩光無(wú)盡。 美麗的珍珠鏈，歷史的脊梁骨， 古照今，今照來(lái)，先輩照子孫。
夢(mèng)想使你微笑地觀察著生活; 夢(mèng)想使你倔強(qiáng)地反抗著命運(yùn)。夢(mèng)想使你忘記鬢發(fā)早白;夢(mèng)想使你頭白仍然天真。
夢(mèng)想如果給你帶來(lái)榮譽(yù)，
那只不過(guò)是它的副產(chǎn)品，
而更多的是帶來(lái)被誤解的寂寥，寂寥里的歡笑，歡笑里的酸辛。饑寒的年代里，夢(mèng)想是溫飽; 溫飽的年代里，夢(mèng)想是文明。離亂的年代里，夢(mèng)想是安定;安定的年代里，夢(mèng)想是繁榮。
夢(mèng)想是羅盤，給船舶導(dǎo)引方向; 夢(mèng)想是船舶，載著你出海遠(yuǎn)行。 但夢(mèng)想有時(shí)候又是海天相吻的弧線，可望不可即，折磨著你那進(jìn)取的心夢(mèng)想是鬧鐘，敲碎你的黃金夢(mèng); 夢(mèng)想是肥皂，洗濯你的自私心。 夢(mèng)想既是一種獲得，夢(mèng)想又是一種犧牲。
夢(mèng)想使忠厚者常遭不幸; 夢(mèng)想使不幸者絕處逢生。平凡的人因有夢(mèng)想而偉大;有夢(mèng)想者就是一個(gè)“大寫的人”。
主持人1：夢(mèng)想一旦被付諸行動(dòng)，就會(huì)變得神圣。所以大家要為自己的夢(mèng)想而努力，而拼搏，20__年在北京舉行的奧運(yùn)會(huì)大家肯定記憶猶新，特別是殘奧會(huì)的運(yùn)動(dòng)員們?yōu)榱藢?shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想，揮灑的汗水是令人難以想象的。
主持人2：下面我們進(jìn)入夢(mèng)想的追逐環(huán)節(jié)，讓我們?cè)谟螒蛑杏H身體驗(yàn)殘奧會(huì)運(yùn)動(dòng)員為實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想而付出的艱辛。
主持人2：從剛才的游戲中，大家應(yīng)該都體會(huì)到了殘奧會(huì)的運(yùn)動(dòng)員為了站在賽場(chǎng)上，經(jīng)歷了多么鮮為人知的磨難。
主持人1：下面同學(xué)們可以看一下我手中的幾張圖片，感受一下這些運(yùn)動(dòng)員為了自己夢(mèng)想而奮斗的精神，然后請(qǐng)同學(xué)來(lái)回答一下你的觀后感。 同學(xué)h:同學(xué)i：
第四樂(lè)章 夢(mèng)想的希望
主持人1：人人都有夢(mèng)想，人人都應(yīng)該為了自己的夢(mèng)想而去奮斗，拼搏，下面請(qǐng)同學(xué)們拿出一張小紙條出來(lái)，寫上自己的夢(mèng)想，然后將它投進(jìn)我們的“逐夢(mèng)箱”中，而這個(gè)逐夢(mèng)箱先放在老師那。
主持人2：生活中我們?nèi)缒軗碛幸活w充滿希望的心，并為了實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想，而拼搏我們便能奔向燦爛的明天!
心理輔導(dǎo)班會(huì)策劃書(shū)篇七
一、 班會(huì)背景及意義：
背景：
數(shù)十載寒窗苦讀，數(shù)十載披荊斬棘，承載著太多的夢(mèng)想與追求，我們走進(jìn)了大學(xué)這個(gè)神圣而又莊嚴(yán)的殿堂。在這我們“指點(diǎn)江山，激揚(yáng)文字”，在知識(shí)的海洋遨游，和同學(xué)一起編織未來(lái)的夢(mèng)想。這里是人生的一篇唯美的樂(lè)章，那如何奏響這篇唯美的樂(lè)章?時(shí)光如流，歲月不居。一不小心，我們便告別了幾分青澀，些許懵懂的大一大二，同時(shí)也帶著三分好奇，七分恐懼，不舍的走進(jìn)了屬于大三旋律。如果說(shuō)，大一是摸索適應(yīng)，大二是前進(jìn)奮斗，那么大三則是明確規(guī)劃。是考研規(guī)劃?還是職場(chǎng)準(zhǔn)備?有人充滿了希望的曙光，有人卻帶著迷惘的浮光，有人規(guī)劃明確，有人卻還在混混沌沌。那么就讓規(guī)劃這個(gè)話題走進(jìn)班級(jí)，讓我們?nèi)计鹣Ｍ幕鹁?，照亮職?chǎng)的明天。一個(gè)大學(xué)生到底怎樣運(yùn)用自己的時(shí)間，怎樣發(fā)揮自己的專長(zhǎng)，未來(lái)的人生才會(huì)前途一片光明呢?人生目標(biāo)的真正確立將為我們搭起一座虹橋，讓我們?cè)诖髮W(xué)里活出大學(xué)生的大學(xué)生活。給青春插上騰飛的翅膀。
危機(jī)感、對(duì)夢(mèng)想的思考，喚起同學(xué)們的行動(dòng)力，成就我們的美好未來(lái)。引導(dǎo)同學(xué)確立大學(xué)目標(biāo)和職業(yè)理想，樹(shù)立正確的人生觀、價(jià)值觀，對(duì)未來(lái)生活進(jìn)一步的深思，并做一個(gè)詳細(xì)的計(jì)劃，使同學(xué)們有計(jì)劃、有意義地度過(guò)大學(xué)四年，同時(shí)也加深同學(xué)之間的溝通交流，通過(guò)主題班會(huì)的開(kāi)展，我們將達(dá)到以下幾點(diǎn)： 1、充分認(rèn)識(shí)自我，合理定位自己，明確人生發(fā)展規(guī)劃。
2、認(rèn)清現(xiàn)實(shí)社會(huì)，認(rèn)清自己的處境懂得大學(xué)生活的誤區(qū)，消除困惑，走出誤區(qū);
3、感受生活的歡樂(lè)和幸福，從而以一顆積極樂(lè)觀的心來(lái)善待周圍的每一個(gè)
人，善待生命的每一天，為生命的每一天賦予意義。
4、學(xué)習(xí)個(gè)人簡(jiǎn)歷的制作以及完善，職場(chǎng)禮儀的學(xué)習(xí)，面試技巧的學(xué)習(xí)。提升職業(yè)技能，積累職業(yè)經(jīng)驗(yàn)。
二、班會(huì)主題：撥開(kāi)迷霧，規(guī)劃職場(chǎng)
三、參會(huì)對(duì)象：20xx級(jí)制藥工程一班全體同學(xué)、班主任和輔導(dǎo)員
四、班會(huì)時(shí)間：xx年x月x日
五、班會(huì)地點(diǎn)：xxx樓4103教室
六、班會(huì)前期準(zhǔn)備：
1、由班長(zhǎng)、團(tuán)支書(shū)聯(lián)系、協(xié)助輔導(dǎo)員，為主題班會(huì)做相關(guān)的準(zhǔn)備材料。
2、提前申請(qǐng)班會(huì)教室并對(duì)教室做簡(jiǎn)單的裝飾。
3、班委在班會(huì)前聯(lián)系通知便落實(shí)好相關(guān)參會(huì)人員，并提前通知他們出席班會(huì)時(shí)間、地點(diǎn)，
4、簡(jiǎn)單收集整理此次主題班會(huì)主講人資料以便班會(huì)主持人介紹。
5、班委準(zhǔn)備落實(shí)相關(guān)的拍照人員及錄制視頻人員。
6、班長(zhǎng)和團(tuán)支書(shū)于班會(huì)前聯(lián)系好班主任及輔導(dǎo)員參會(huì)。
七、班會(huì)流程
1.出席班會(huì)的班主任、輔導(dǎo)員及該班級(jí)全體同學(xué)準(zhǔn)時(shí)到場(chǎng)。
2.班會(huì)主持人發(fā)言，說(shuō)明班會(huì)的主題及目的，宣布主題班會(huì)開(kāi)始，并對(duì)出席本次班會(huì)的嘉賓做簡(jiǎn)短的介紹。
3.由輔導(dǎo)員圍繞“撥開(kāi)迷霧，職場(chǎng)規(guī)劃”對(duì)時(shí)下我們所面對(duì)的一些困惑作全面的分析，便提出實(shí)質(zhì)性的建議及指導(dǎo)，做出明確規(guī)劃。
4. 班會(huì)互動(dòng)環(huán)節(jié)，即由輔導(dǎo)員針對(duì)同學(xué)個(gè)人提出所困惑的問(wèn)題進(jìn)行分析，并給予可行性的建議及指導(dǎo)。
5、全體師生合唱《我的未來(lái)不是夢(mèng)》
6、由主持人對(duì)主題班會(huì)進(jìn)行總結(jié)發(fā)言，并感謝參會(huì)人員，并宣布班會(huì)圓滿結(jié)束。
八、活動(dòng)要求：
1、各班委事先準(zhǔn)備認(rèn)真完成好自己的任務(wù)(包括：輔導(dǎo)員的協(xié)助工作、教室的預(yù)定以及班會(huì)的具體工作)，務(wù)必將班會(huì)按時(shí)舉行。
2、班會(huì)時(shí)間限制在一個(gè)小時(shí)左右，維持好班級(jí)秩序。班委要起帶頭作用，積極發(fā)言，注意調(diào)動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)氣氛。
九、活動(dòng)預(yù)期效果：
通過(guò)此次主題班會(huì)的開(kāi)展，讓同學(xué)們充分認(rèn)識(shí)大學(xué)生活，體會(huì)大學(xué)生活的豐富多彩，并提高思想覺(jué)悟，激發(fā)大家的學(xué)習(xí)生活熱情。
同時(shí)能夠比較客觀地去重新認(rèn)識(shí)、評(píng)價(jià)自我，逐漸的適應(yīng)大學(xué)生活，珍惜時(shí)光，充實(shí)自己，也增進(jìn)同學(xué)們的友誼，營(yíng)造文明、和諧的班級(jí)氛圍。
更重要的是通過(guò)主題班會(huì)的交流，能夠積極思索自己的未來(lái)，并對(duì)自己接下來(lái)的大學(xué)時(shí)光做出科學(xué)、合理的規(guī)劃，為自己踏入職場(chǎng)做好充分的準(zhǔn)備。
十、存在問(wèn)題及解決方案
心理輔導(dǎo)班會(huì)策劃書(shū)篇八
一、活動(dòng)目的：
二、活動(dòng)準(zhǔn)備：
1、收集資料
2、節(jié)目編排
3、制作powerpoint
三、活動(dòng)過(guò)程：
1、各小隊(duì)集隊(duì)、報(bào)告人數(shù)。
2、中隊(duì)長(zhǎng)報(bào)告人數(shù)。
主持人甲：“慶元旦迎新年”主題班會(huì)現(xiàn)在開(kāi)始。
乙：全體起立、出旗、敬禮
合：唱團(tuán)歌。
甲：彈去往日的風(fēng)塵，迎來(lái)新年的燦爛時(shí)光。
甲：我們的心兒像怒放的花朵，蕩起一片歡樂(lè)的海洋。元旦，是我們大家的節(jié)日，五十六個(gè)民族的人們都在為它歡慶。
乙：讓我們以的激情，唱起來(lái)吧;甩動(dòng)雙臂，舞起來(lái)吧。請(qǐng)欣賞歌舞表演《迎新年》
乙：盡管，我們只是一棵幼苗，但我們驕傲地生活在爸爸媽媽的懷抱中
甲：盡管我們只是一顆小星星，但我們幸福地閃亮在老師的身邊
乙：在這美好的節(jié)日中，讓我們滿懷感激之情地說(shuō)一聲：
合：謝謝爸爸媽媽，謝謝老師，祝福你們一生健康，新年快樂(lè)。
甲：請(qǐng)聽(tīng)歌曲《祝你平安》掌聲歡迎。
乙：我們是那么的可愛(ài)，我們的心靈是那么的真摯。請(qǐng)聽(tīng)詩(shī)朗誦《新年的愿望》
甲：人生旅途就像一輛馬車從起點(diǎn)出發(fā)，總會(huì)有坎坎坷坷、崎嶇不平。
乙：但是只要你勇敢地走過(guò)去，努力去拼搏，人生就顯得更加美麗。請(qǐng)大家說(shuō)說(shuō)新年的新目標(biāo)，新愿望。
甲：紅紅的花兒，青青的草，綠綠的柳枝，和我們一起在陽(yáng)光下歡笑。
乙：花兒吐著金蕊，蝴蝶飛來(lái)枝頭鬧，苗苗跳起舞，點(diǎn)點(diǎn)頭呀，彎彎腰!
合：請(qǐng)聽(tīng)女生表演唱《楊柳青青》
甲：展望未來(lái)的一切，我們更加珍惜美好的歲月。
乙：在這陽(yáng)光燦爛、無(wú)比歡樂(lè)的日子里，讓我們?nèi)w師生手拉著手，一起唱起這首《快樂(lè)的節(jié)日》。
甲：尊敬的各位老師，親愛(ài)的同學(xué)們!
合：我們今天非常開(kāi)心，能在這辭舊迎新的日子里和老師同學(xué)歡聚一堂，在不知不覺(jué)中，我們將難忘的20_送走，迎面走來(lái)的是嶄新的20_年!回首這一年我們留下的串串足跡，每人都深感振奮。
合：六年(4)班主題班會(huì)慶元旦迎新年活動(dòng)到此結(jié)束。
心理輔導(dǎo)班會(huì)策劃書(shū)篇九
努力創(chuàng)新發(fā)展人才
xx年6月8日下午2點(diǎn)半—4點(diǎn)半
電商0833班教室7—706
電商xx班班委會(huì)、團(tuán)支部
電商xx班全體同學(xué)以及輔導(dǎo)員。
以推動(dòng)我?？萍紕?chuàng)新教育活動(dòng)為主旨，以創(chuàng)建科技特色教育品牌為重點(diǎn)，以科技創(chuàng)新為主題，通過(guò)舉辦科技節(jié)，進(jìn)一步推動(dòng)科技創(chuàng)新活動(dòng)的蓬勃發(fā)展，提高學(xué)生的科學(xué)素質(zhì)和實(shí)踐能力，在學(xué)校、家庭、社區(qū)范圍內(nèi)營(yíng)造濃厚的學(xué)科學(xué)、愛(ài)科學(xué)、用科學(xué)的科技氛圍，全面推進(jìn)，達(dá)到科學(xué)普及的效果。
教室布置：教室的桌椅被分別往兩邊靠齊，同時(shí)預(yù)留部分，尾部成開(kāi)放式狀態(tài)，給人一種暢所欲言的感覺(jué)。黑板上寫有班會(huì)主題，天花板懸掛著粉紅氣球，教室前后門都用彩帶裝飾好，營(yíng)造一種溫馨和諧的氛圍。
1、兩點(diǎn)十分班會(huì)準(zhǔn)時(shí)開(kāi)始。
2、主持人引出班會(huì)主題—應(yīng)用科技節(jié)
3、輔導(dǎo)員發(fā)言，向我們說(shuō)明科技活動(dòng)的重要性，以科普為基石，提高學(xué)生的科學(xué)素養(yǎng)
4、同學(xué)發(fā)言講述各自對(duì)該主題的理解與自己的看法
5、表演節(jié)目，全班分兩組表演節(jié)目。
6、團(tuán)支書(shū)總結(jié)，班會(huì)在歌聲中結(jié)束。
活動(dòng)氣氛熱烈、臺(tái)上臺(tái)下發(fā)言踴躍并妙趣橫生。通過(guò)討論，對(duì)德育的理解達(dá)成共識(shí)，都表示要積極參與到德育實(shí)踐活動(dòng)中來(lái)，學(xué)雷鋒做做好事。提高自身素質(zhì)，加強(qiáng)自身修養(yǎng)，樹(shù)立大學(xué)生新形象，為民院營(yíng)造良好的學(xué)習(xí)生活環(huán)境貢獻(xiàn)自己的力量。
1、班會(huì)按時(shí)進(jìn)行
2、班會(huì)成員按時(shí)出席
3、有較完整的班會(huì)記錄和同學(xué)們的
4、教室與黑板布置合理
5、班會(huì)秩序維持較好紀(jì)律
6、保持教室清潔和活動(dòng)氣氛
心理輔導(dǎo)班會(huì)策劃書(shū)篇十
一、活動(dòng)設(shè)計(jì):
現(xiàn)在學(xué)生不快樂(lè)的人多,追究其原因是自我中心,不會(huì)處理人際關(guān)系,不會(huì)正確表達(dá)自己的想法。容易出現(xiàn)自殺、沖動(dòng)、離家出走、傷害性事件等心理異常行為。因此設(shè)計(jì)了這節(jié)情緒指導(dǎo)課,使學(xué)生知道笑著面對(duì)生活中的不如意,做一個(gè)快樂(lè)的人。
二、輔導(dǎo)目的:
通過(guò)學(xué)習(xí),使學(xué)生知道應(yīng)該笑著面對(duì)生活中的不如意,做一個(gè)快樂(lè)的人。
學(xué)會(huì)如何控制自己的情緒。
三、輔導(dǎo)重點(diǎn):
引導(dǎo)學(xué)生通過(guò)觀察體驗(yàn)別人的快樂(lè)與煩惱,找到快樂(lè)的真諦。(一)教師:
了解學(xué)生的心理情緒。
引導(dǎo)學(xué)生通過(guò)觀察體驗(yàn)別人的快樂(lè)與煩惱,找到快樂(lè)的真諦。
(二)學(xué)生:
通過(guò)學(xué)習(xí),使學(xué)生知道應(yīng)該笑著面對(duì)生活中的不如意,做一個(gè)快樂(lè)的人。
學(xué)會(huì)如何控制自己的情緒。
通過(guò)觀察體驗(yàn)別人的快樂(lè)與煩惱,找到快樂(lè)的真諦。
三、輔導(dǎo)方式:心理游戲、觀察圖、討論:怎么才能做快樂(lè)的人?測(cè)測(cè)你。
四、輔導(dǎo)前準(zhǔn)備:
多媒體、白紙、水彩筆等。
五、教學(xué)時(shí)間:
一課時(shí)
六、輔導(dǎo)步驟:
(一)導(dǎo)入:心理體驗(yàn)游戲
1、教師開(kāi)門見(jiàn)山,問(wèn)學(xué)生:你快樂(lè)嗎?你今天快樂(lè)嗎?你現(xiàn)在快樂(lè)嗎?如果你快樂(lè),請(qǐng)?jiān)诎准埳袭?huà)個(gè)笑臉;如果不快樂(lè)請(qǐng)?jiān)诎准埳袭?huà)個(gè)氣臉。
2、學(xué)生動(dòng)手操作,讓十幾個(gè)學(xué)生說(shuō)說(shuō)自己的心情,激發(fā)學(xué)習(xí)興趣。
板書(shū):快樂(lè)
煩惱的心情快樂(lè)的心情
(二)、新課
1、觀察圖。
(1)、出示投影圖片。
教師帶學(xué)生看圖,體驗(yàn)書(shū)中人物的苦惱。
(2)、生活中你遇到過(guò)類似的情況嗎?請(qǐng)?jiān)谛〗M中說(shuō)一說(shuō)你有什么煩惱?(可說(shuō)可不說(shuō))
(3)、學(xué)生說(shuō)完煩惱之后,情緒較低落,開(kāi)展呼吸訓(xùn)練,調(diào)節(jié)學(xué)生心情。
(4)、教師小結(jié):生活中難免會(huì)遇到不順心的事,關(guān)鍵看你如何去面對(duì)。
2、討論:怎么才能做快樂(lè)的人呢?
(1)、打投影,出示名人名言。
“生活好比一面鏡子,你對(duì)它笑,它也對(duì)你笑;你對(duì)它哭,它也對(duì)你哭?！?BR> 這是英國(guó)著名作家薩克雷的一段名言。據(jù)悉巨商希爾頓在發(fā)跡之前是一個(gè)窮漢,母親僅僅給他五千美元去經(jīng)營(yíng)旅館。幾年后,希爾頓成了商界巨子,當(dāng)希爾頓的母親問(wèn)他是怎樣克服煩惱的,希爾頓回答說(shuō):“微笑”。原來(lái),他每次遇到挫折和不合理的事時(shí),他就馬上到衛(wèi)生間或一個(gè)角落拿出鏡子練習(xí)微笑。
(2)、教師:人人都有心情不好的時(shí)候,不快樂(lè)的情緒容易造成學(xué)習(xí)效果差,生活不愉快。當(dāng)你不快樂(lè)時(shí),你用什么方法改善,請(qǐng)選擇:
a聽(tīng)音樂(lè)b吃東西c睡一覺(jué)
d踢足球e收拾屋子f看課外書(shū)
g找同學(xué)玩h對(duì)著鏡子笑i回憶過(guò)去快樂(lè)的事情
j做深呼吸k看電視l其它
(3)、檢查、統(tǒng)計(jì)學(xué)生選擇情況。
(4)你認(rèn)為下面的做法有什么不對(duì)?
a、發(fā)脾氣,找茬撒氣
b、生悶氣,問(wèn)什么也不說(shuō)
c、摔東西(撕、剪東西)
d、打人
e、離家出走
讓學(xué)生在平靜的狀態(tài)下分析這些過(guò)激行為,認(rèn)清其可能出現(xiàn)的不良后果,予以警示。
3、測(cè)測(cè)你
※媽媽不給你買你特別想要的復(fù)讀機(jī),你怎么辦?
※老師選班干,你很想當(dāng),可老師找了別的同學(xué),你怎么辦?
※在過(guò)道上走著,一不小心被一名同學(xué)碰到,很痛,怎么辦?
※上課時(shí)你沒(méi)說(shuō)話,而是前面同學(xué)問(wèn)你,老師批評(píng)你,你很委屈,怎么辦?
4、以小組為單位,根據(jù)所提示的內(nèi)容,排演心理情境劇。請(qǐng)表演好的組上臺(tái)給大家表演。
5.問(wèn):參加今天的活動(dòng),你有什么收獲?
(三)教師總結(jié)
今天我們這節(jié)課同學(xué)們學(xué)習(xí)了做個(gè)快樂(lè)人的方法,希望你們?cè)谄匠Ｉ钪薪?jīng)常運(yùn)用這些方法,真正做個(gè)快樂(lè)的人。最后我送大家一名話:“天空雖有烏云,但在烏云的上面,永遠(yuǎn)有太陽(yáng)在照耀?！?投影出示)讓陽(yáng)光永遠(yuǎn)照耀著我們的心靈,讓快樂(lè)永遠(yuǎn)伴著你愉快的生活。
心理輔導(dǎo)班會(huì)策劃書(shū)篇十一
一、班會(huì)目的：
1.使學(xué)生認(rèn)識(shí)到生活的不易，并能以正確態(tài)度面對(duì)人生的挫折。
2.使同學(xué)們明白，理想的實(shí)現(xiàn)是要付出很大的努力的。
3.使同學(xué)們敢于面對(duì)自我的不足，并主動(dòng)尋求幫助，到達(dá)理想彼岸。
4.鼓舞全班同學(xué)的志氣，全力以赴，爭(zhēng)取高考的勝利。
二、班會(huì)形式
游戲，發(fā)言，師生交流，生生交流。
三、主持人
班級(jí)主要班干
四、班會(huì)地點(diǎn)
班級(jí)教室，多媒體輔助。
五、班會(huì)流程
1.回憶童年夢(mèng)想
2.游戲”玫瑰征途”
玫瑰是幸福的象征，誰(shuí)都想摘取這朵幸福之花，然而。玫瑰花下卻是長(zhǎng)滿刺的莖?！懊倒逭魍尽北闶且粋€(gè)模擬游戲，讓同學(xué)們身臨其境去感受成長(zhǎng)道路的艱辛。
游戲是殘酷的，可以達(dá)到要求的人便可以奔向勝利的終點(diǎn)，而達(dá)不到要求的人便會(huì)慘遭淘汰。人生亦是如此，適者生存，不適者淘汰。因此，我們只有劈荊斬棘，勇往直前，才能擁抱理想。
3.夢(mèng)之航
每個(gè)人都擁有自己的夢(mèng)想。擁有夢(mèng)想便有一種動(dòng)力，一種促使我們不斷前進(jìn)的動(dòng)力。
在這個(gè)環(huán)節(jié)中，通過(guò)主持人與同學(xué)互動(dòng)的形式，同學(xué)們主要講述了自己心中的理想之地以及產(chǎn)生這種愿望的原因，同時(shí)也表明了自己將來(lái)想要成為怎樣的人。
通過(guò)這個(gè)環(huán)節(jié)，同學(xué)們更加認(rèn)真地思考了自己未來(lái)的人生，更加明確了自己未來(lái)的方向。相信，有目的性而付出的努力，將會(huì)事半功倍。最后，同學(xué)們把己手中的象征夢(mèng)想的紙船貼在中國(guó)地圖上，用行動(dòng)來(lái)宣告自己的決心。理想之舟就在此時(shí)此刻起航了!
4.面對(duì)不足，尋求幫助
班上同學(xué)自由發(fā)言，講出自己在現(xiàn)階段的的學(xué)習(xí)生活中遇到的困難，尋求現(xiàn)場(chǎng)同學(xué)和老師的幫助。
5.宣誓儀式
附：
誓詞：
尊敬的領(lǐng)導(dǎo)、老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
不知不覺(jué)之間，高考的腳步漸漸近了，留給我們的只有還不到一年的時(shí)間了。我們知道，作為高三的我們，承載著學(xué)校的深切厚望和父母的殷勤期盼。
我們也深刻地明白我們的命運(yùn)只能_我們自己去改寫，我們會(huì)用實(shí)際行動(dòng)回報(bào)所有關(guān)愛(ài)我們的人，不讓你們傷心，不讓你們失望，我們時(shí)刻不忘偉大的高三_班的班級(jí)理想：“一個(gè)都不能少?！?BR> 我們是一個(gè)團(tuán)結(jié)的大家庭，我們是兄弟，我們是姐妹，我們要讓兄弟姐妹們不僅有大學(xué)上，還要有好大學(xué)上。我們每一個(gè)人都不是一個(gè)人在戰(zhàn)斗，我們是一個(gè)無(wú)堅(jiān)不摧的集體。我們勇于承擔(dān)起時(shí)代賦予我們的神圣使命。在此，我們高三_班在此宣誓：
我們要以堅(jiān)韌強(qiáng)健的意志，
以勇奪桂冠的信心，
以團(tuán)結(jié)拼搏的精神，
以追求卓越的豪邁。
以挑戰(zhàn)人生的信念，
只管耕耘，不問(wèn)收獲。
為了實(shí)現(xiàn)我們的宏偉目標(biāo)，我們要擰成一股繩，搏盡一份力，狠下一條心，共圓一個(gè)夢(mèng)。我們將全力以赴，永不放棄。從現(xiàn)在起，我們會(huì)以最少的悔恨面對(duì)過(guò)去，用最少的浪費(fèi)面對(duì)現(xiàn)在，用最多的夢(mèng)想面對(duì)未來(lái)。
讓我們攜起手來(lái)，挑戰(zhàn)極限，滿載領(lǐng)導(dǎo)、老師，父母對(duì)我們的期望，勇敢地起航，我們將用拼搏扼住命運(yùn)的咽喉，用自信鑄就明日的輝煌，在_中學(xué)發(fā)展寫下光輝燦爛的一頁(yè)。
心理輔導(dǎo)班會(huì)策劃書(shū)篇十二
策
劃
書(shū)
福州軟件職業(yè)技術(shù)學(xué)院心理健康教育與咨詢中心
社團(tuán)聯(lián)合會(huì)·心理健康協(xié)會(huì)
目錄
目錄???????????????????2
二、活動(dòng)背景?????????????????3
三、活動(dòng)主題?????????????????3
四、活動(dòng)單位?????????????????3
五、活動(dòng)目的?????????????????3
六、活動(dòng)形式?????????????????3
七、活動(dòng)參與人員及地點(diǎn)????????????3
八、人員安排?????????????????3
九、活動(dòng)內(nèi)容及時(shí)間??????????????4
十、活動(dòng)前準(zhǔn)備????????????????
4一、活動(dòng)背景
國(guó)內(nèi)有關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，多數(shù)學(xué)生遇到心理困擾，最先向朋友傾訴和尋找?guī)椭?，極少數(shù)人尋求專業(yè)的幫助。所以，朋輩輔導(dǎo)逐漸受到重視和運(yùn)用，應(yīng)成為高校心理輔導(dǎo)重要的形式之一。高校朋輩輔導(dǎo)是一個(gè)系統(tǒng)工程，包括人員的招聘、培訓(xùn)、選拔、跟蹤、管理、督導(dǎo)等環(huán)節(jié)，其中培訓(xùn)是關(guān)鍵環(huán)節(jié)?？茖W(xué)有效的朋輩輔導(dǎo)培訓(xùn)為該工作的開(kāi)展奠定了基礎(chǔ)。研究證明，朋輩輔導(dǎo)培訓(xùn)體系是有效的，因此，朋輩輔導(dǎo)在高校的推廣具有必要性和可行性，并且為當(dāng)前我國(guó)高校心理教育提供了新的模式。
二、活動(dòng)主題：朋輩心理輔導(dǎo)
三、活動(dòng)單位
主辦：福州軟件職業(yè)技術(shù)學(xué)院心理健康教育與咨詢中心
協(xié)辦：福州軟件職業(yè)技術(shù)學(xué)院社團(tuán)聯(lián)合會(huì)·心理健康協(xié)會(huì)
四、活動(dòng)目的1、學(xué)生朋輩心理輔導(dǎo)（簡(jiǎn)稱“朋輩輔導(dǎo)”）改變了只有專業(yè)心理咨詢師才開(kāi)展助人活動(dòng)的狀況，讓更多的學(xué)生成為高校心理咨詢的主體，充分發(fā)揮了學(xué)生心理教育的主動(dòng)性。由于具有實(shí)施方便、推廣性強(qiáng)、見(jiàn)效較快的特點(diǎn)，在心理教育領(lǐng)域的應(yīng)用逐漸受到重視。
2、朋輩輔導(dǎo)是社會(huì)工作模式在高校心理教育中的運(yùn)用，推動(dòng)了高校心理教育的縱深發(fā)展，有利于克服高校專業(yè)心理咨詢不能滿足需要的現(xiàn)狀，更有利于發(fā)揮學(xué)生心理教育的主體作用，形成“自助—助人—互助”的機(jī)制。
五、活動(dòng)形式
通過(guò)海報(bào)宣傳、廣播宣傳、邀請(qǐng)記者團(tuán)以及舉辦主題為“朋輩心理輔導(dǎo)”的心理講座。
六、活動(dòng)參與人員及地點(diǎn)
參與人員：心理健康協(xié)會(huì)全體成員，各個(gè)班級(jí)的心理委員及心理健康協(xié)會(huì)指導(dǎo)老師。地點(diǎn)：（另行通知）
七、人員安排
信息部：申請(qǐng)教室、聯(lián)系各個(gè)班級(jí)心理委員參加輔導(dǎo)講座。
咨詢部：申請(qǐng)展板、與廣播站聯(lián)系協(xié)助宣傳、填寫邀請(qǐng)函。組織部：申請(qǐng)海報(bào)、粘貼海報(bào)、安排人員布置活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)。
八、活動(dòng)內(nèi)容及時(shí)間：
內(nèi)容：（1）舉辦主題為“朋輩心理輔導(dǎo)”的心理講座。
（2）播放心理電影《放牛班的春天》
講座時(shí)間：12月1日晚19點(diǎn)
播放電影時(shí)間：12月2日晚19點(diǎn)
九、活動(dòng)前準(zhǔn)備：
1、在校園內(nèi)張貼海報(bào)。
2、聯(lián)系校廣播站做宣傳。
3、準(zhǔn)備高清相機(jī)，拍下活動(dòng)的精彩瞬間。
4、填寫邀請(qǐng)函邀請(qǐng)記者團(tuán)前來(lái)報(bào)道。
社團(tuán)聯(lián)合社會(huì)心理健康協(xié)會(huì)2011年11月25日
心理輔導(dǎo)班會(huì)策劃書(shū)篇十三
一、指導(dǎo)思想：認(rèn)真貫徹黨的教育方針，落實(shí)《教育部關(guān)于印發(fā)〈中小學(xué)生心理健康教育指導(dǎo)綱要〉的通知》精神，根據(jù)小學(xué)教育的特點(diǎn)和小學(xué)生心理發(fā)展的規(guī)律，通過(guò)各種途徑繼續(xù)認(rèn)真開(kāi)展小型多樣的心理健康教育活動(dòng)，運(yùn)用健康教育的理論和方法，培養(yǎng)學(xué)生積極、樂(lè)觀、向上的良好心理素質(zhì)，促進(jìn)身心全面發(fā)展。
二、目標(biāo)和任務(wù)
1、目標(biāo)：提高學(xué)生心理素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生健全人格，矯正學(xué)生不良行為習(xí)慣。
2、任務(wù)：根據(jù)學(xué)生的心理特點(diǎn)，有針對(duì)性地講授心理健康知識(shí)，開(kāi)展輔導(dǎo)和咨詢活動(dòng)，幫助學(xué)生解決成長(zhǎng)過(guò)程中遇到的各種心理問(wèn)題，培養(yǎng)學(xué)生樂(lè)觀、向上的心理品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生身心全面和諧的發(fā)展。培養(yǎng)具有創(chuàng)新精神、實(shí)踐能力，有理想、有道德、有文化、有紀(jì)律的一代新人。
三、主要內(nèi)容
1、在健康教育課及日常生活中，宣傳普及心理健康知識(shí)，使學(xué)生樹(shù)立心理健康意識(shí)；
2、從不同學(xué)生身心發(fā)展特點(diǎn)出發(fā)，循序漸進(jìn)，設(shè)置分階段的具體教育內(nèi)容：
一：生活規(guī)律與心理健康，適應(yīng)新生活，感受學(xué)習(xí)知識(shí)的樂(lè)趣；
三：對(duì)不良行為的認(rèn)識(shí)與矯正以及自信心的培養(yǎng)；
四：正確對(duì)待自己的學(xué)習(xí)成績(jī)，克服厭學(xué)心理，體驗(yàn)成功的快樂(lè)；
五：學(xué)會(huì)人際交往中的健康心態(tài)；
六：幫助學(xué)生克服青春期的煩惱，培養(yǎng)面臨畢業(yè)升學(xué)的進(jìn)取態(tài)度
四、途徑和方法
1、心理輔導(dǎo)課程
2、強(qiáng)化課堂教育的主渠道、主陣地作用。請(qǐng)班主任老師每個(gè)月對(duì)學(xué)生進(jìn)行一到兩次心理健康教育，讓他們也在增進(jìn)學(xué)生心理健康、提高學(xué)生心理素質(zhì)中發(fā)揮積極作用。
3、設(shè)心理健康專題講座
根據(jù)不同層次、不同年級(jí)學(xué)生的特點(diǎn)每學(xué)期舉辦1次心理健康教育的專題講座和專題報(bào)告，普及心理健康知識(shí)。本學(xué)期計(jì)劃在高年級(jí)開(kāi)展青春期心理健康講座。
4、設(shè)個(gè)別心理輔導(dǎo)
繼續(xù)開(kāi)通“知心姐姐信箱”、通過(guò)“知心心理輔導(dǎo)室”對(duì)學(xué)生進(jìn)行一對(duì)一地溝通，幫助學(xué)生排解心中困擾，對(duì)有關(guān)的心理行為進(jìn)行診斷、矯治，對(duì)極個(gè)別有嚴(yán)重心理疾病的學(xué)生，能夠及時(shí)識(shí)別轉(zhuǎn)介到醫(yī)學(xué)心理診治部門。
5、在日常教育、教學(xué)中滲透心理健康教育
把心理健康教育貫穿在學(xué)校教育教學(xué)活動(dòng)中，尋找心理健康的契機(jī)，注重發(fā)揮教師在教育教學(xué)中人格魅力，建立起民主、平等、相互尊重的新型師生關(guān)系。班級(jí)、隊(duì)活動(dòng)和班主任工作要滲透心理健康教育。
心理輔導(dǎo)班會(huì)策劃書(shū)篇十四
(一)克拉克現(xiàn)象：
所謂“克拉克現(xiàn)象”是指優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員在重大比賽中不能正常表現(xiàn)出所具有的競(jìng)技能力，比賽失常的現(xiàn)象。羅·克拉克是60年代世界的澳大利亞長(zhǎng)跑選手，他曾19次打破5000米和10000米的世界紀(jì)錄。然而，正是這位出類拔萃的優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員，在他參加的兩屆奧運(yùn)會(huì)上1964、1968)均未登上冠軍的寶座，僅獲得過(guò)一枚銅牌。并且，在兩屆奧運(yùn)會(huì)年他的成績(jī)都大大超過(guò)了奧運(yùn)會(huì)冠軍的成績(jī)。因此，克拉克被人們稱為“偉大的失敗者”，研究者也借用“克拉克現(xiàn)象”來(lái)研究秀選手的大賽失利問(wèn)題。
研究表明：歷屆奧運(yùn)會(huì)比賽中有l(wèi)/3以上的世界實(shí)力者與克拉克一樣未登上奧運(yùn)會(huì)領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)。由此我們得出這樣的共識(shí)：在奧運(yùn)會(huì)這樣的重大比賽中，最有希望獲取冠軍的選手約有70%左右能夠?qū)崿F(xiàn)，另有30%左右的選手必然要被淘汰。
什么原因造成這種現(xiàn)象的呢?
世界性大賽在每一個(gè)項(xiàng)目中都有一批勢(shì)均力敵的爭(zhēng)奪者，絕對(duì)的優(yōu)勢(shì)已十分罕見(jiàn)。尤其是短距離的競(jìng)速項(xiàng)目，有時(shí)用百分之一秒的電動(dòng)計(jì)時(shí)仍難以判定勝負(fù)。因此，賽場(chǎng)上競(jìng)技能力發(fā)揮的好壞常常成為制勝的關(guān)鍵。關(guān)于“克拉克現(xiàn)象”的原因，我們發(fā)現(xiàn)：我國(guó)優(yōu)秀選手參加奧運(yùn)會(huì)“克拉克現(xiàn)象”產(chǎn)生的原因是：臨場(chǎng)應(yīng)變調(diào)控能力差、技戰(zhàn)術(shù)穩(wěn)定性不高、賽前訓(xùn)練負(fù)荷掌握不好、賽前訓(xùn)練內(nèi)容安排不當(dāng)、運(yùn)動(dòng)性傷病這五個(gè)方面。其中，第一位的原因是：大賽經(jīng)驗(yàn)不足、應(yīng)變能力差等等心理方面的原因所致。有學(xué)者認(rèn)為“在比賽中技術(shù)水平發(fā)揮不好的運(yùn)動(dòng)員中，由于心理方面準(zhǔn)備不足造成的失敗約占70%，因訓(xùn)練水平，技術(shù)準(zhǔn)備不足而造成的失敗僅占20%”。由此可見(jiàn)，競(jìng)賽中的心理素質(zhì)對(duì)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員在奧運(yùn)會(huì)上獲得優(yōu)勝的影響非常大。
對(duì)此，我們認(rèn)為可行的對(duì)策如下：
1、參賽經(jīng)驗(yàn)少可能是影響比賽發(fā)揮的因素，但事實(shí)上沒(méi)有幾個(gè)選手能多次參加奧運(yùn)會(huì)。因此，解決的辦法只有一個(gè)：學(xué)會(huì)對(duì)可能出現(xiàn)的各類問(wèn)題進(jìn)行總結(jié)，并主動(dòng)在賽前訓(xùn)練中去學(xué)習(xí)、解決和適應(yīng)。
2、“應(yīng)變能力差、心理失?！钡脑蚴俏覀儽仨氈匾暤?。
考場(chǎng)如賽場(chǎng)，不少考生也有類似現(xiàn)象。平時(shí)學(xué)習(xí)成績(jī)優(yōu)秀，考前準(zhǔn)備充分，對(duì)某些考試內(nèi)容甚至可以倒背如流，然而到了考場(chǎng)，特別是到了高考這樣的重要時(shí)刻，卻發(fā)揮失常，往往表現(xiàn)為緊張、慌亂，甚至記憶驟退，腦海里似乎一片空白。這種情況被稱為考場(chǎng)上的“克拉克現(xiàn)象”，也有的稱之為“競(jìng)技綜合征”。
按照現(xiàn)代醫(yī)學(xué)理論分析，上述現(xiàn)象的本質(zhì)是考生存在心理障礙，也就是說(shuō)心理素質(zhì)差，不能在考試期間進(jìn)行心理調(diào)節(jié)。主要原因是考生期望值過(guò)高，而又缺乏自信。只想成功，又恐失敗，患得患失，壓力過(guò)大。結(jié)果造成大腦皮層興奮與抑制過(guò)程失衡，植物神經(jīng)功能紊亂，各種癥狀隨之而生。
克服考場(chǎng)上的“克拉克現(xiàn)象”，首先要增強(qiáng)信心。只有充分相信自己的實(shí)力，才能在考場(chǎng)上沉著冷靜，使自己進(jìn)入“角色”，發(fā)揮出正常水平。其次要把主要精力集中于考試的具體運(yùn)作過(guò)程，而不去多考慮考試的結(jié)果。第三要注意多用正確和肯定的詞語(yǔ)來(lái)喚起積極情緒，特別是在出現(xiàn)困難時(shí)，要用“冷靜!細(xì)心!沉住氣!”等詞語(yǔ)暗示自己，進(jìn)行深呼吸，而少用否定性詞語(yǔ)，如“別緊張!別慌!可千萬(wàn)別出錯(cuò)!”等詞。最后，考前合理安排生活，考試時(shí)穿上自己喜歡的衣服，帶上平日喜愛(ài)而用起來(lái)得心應(yīng)手的用具等，這些雖屬細(xì)節(jié)問(wèn)題，卻有利于保持良好心態(tài)，克服可能出現(xiàn)的“克拉克現(xiàn)象”。
(二)高原現(xiàn)象
相當(dāng)多的考生在高考復(fù)習(xí)過(guò)程中出現(xiàn)一段時(shí)間學(xué)習(xí)和復(fù)習(xí)效率停止不前，甚至學(xué)過(guò)的知識(shí)感覺(jué)模糊。其實(shí)這是學(xué)習(xí)過(guò)程中出現(xiàn)的一種學(xué)習(xí)成績(jī)與學(xué)習(xí)效率停止不前的時(shí)間，心理學(xué)稱為“高原現(xiàn)象”。
“高原現(xiàn)象”不是學(xué)習(xí)極限
它是客觀存在的，但走出高原期后學(xué)習(xí)效率和學(xué)習(xí)成績(jī)是還會(huì)提高的，因此，高原現(xiàn)象并不意味著學(xué)習(xí)到了極限、成績(jī)到了極限。不少考生出現(xiàn)高原現(xiàn)象就感到束手無(wú)策，甚至影響心態(tài)，影響學(xué)習(xí)。有的考生誤認(rèn)為自己的腦子不行了，記不住，腦袋里一團(tuán)漿糊，因此，失去了對(duì)高考的信心。有的考生由于高原期存在，情緒波動(dòng)很大，產(chǎn)生焦慮、緊張、不安甚至恐懼的情緒。由于考生對(duì)高原現(xiàn)象不了解，又不能正確對(duì)待與克服，負(fù)面的心態(tài)影響了他的復(fù)習(xí)。
“高原現(xiàn)象”多種原因造成
其實(shí)，高原現(xiàn)象的產(chǎn)生是多種多樣的，每個(gè)考生的學(xué)習(xí)方法，學(xué)習(xí)成績(jī)與心態(tài)不盡相同，造成高考復(fù)習(xí)階段出現(xiàn)的高原現(xiàn)象的原因也不完全一樣?？忌槍?duì)高原期的產(chǎn)生原因有的放矢地、針對(duì)性地進(jìn)行解決。
有些考生出現(xiàn)高原現(xiàn)象是由于生理疲勞與心理疲勞造成的，高三下學(xué)期的學(xué)習(xí)是相當(dāng)緊張的，不少考生日以繼夜，題海戰(zhàn)術(shù)、無(wú)論生理上還是心理上都很疲勞。生理疲勞與心理疲勞積累到一定時(shí)間就會(huì)產(chǎn)生高原現(xiàn)象，感覺(jué)自己再怎么使勁也上不去了，越學(xué)越糊涂。
有些同學(xué)沒(méi)有根據(jù)復(fù)習(xí)的內(nèi)容和進(jìn)度及時(shí)調(diào)整自己的學(xué)習(xí)方法與策略，這樣也會(huì)造成高原現(xiàn)象，在高考復(fù)習(xí)的不同階段，復(fù)習(xí)內(nèi)容不一樣，學(xué)習(xí)的方法也不完全相同，越是臨近復(fù)習(xí)后期往往需要知識(shí)上的綜合，要力求把知識(shí)融匯貫通，這就需要加強(qiáng)分析綜合能力的運(yùn)用。有些考生用前一階段的學(xué)習(xí)方法來(lái)進(jìn)行后一階段的學(xué)習(xí)，用過(guò)去習(xí)慣性的思維去對(duì)待后一階段的復(fù)習(xí)內(nèi)容，往往會(huì)產(chǎn)生學(xué)習(xí)方法，思維方式與學(xué)習(xí)內(nèi)容的不適應(yīng)。因此考生要根據(jù)不同階段的復(fù)習(xí)內(nèi)容和所要求的思維方法與策略，適當(dāng)?shù)貙?duì)學(xué)習(xí)方法與思維方式和策略進(jìn)行調(diào)整，就會(huì)走出高原期，學(xué)習(xí)成績(jī)就會(huì)有新的提高。
也有些同學(xué)題做得過(guò)多也做得過(guò)亂，不僅做老師布置的卷子，而且買來(lái)很多卷子做，做得昏頭轉(zhuǎn)向，甚至越做心中越無(wú)數(shù)，造成學(xué)習(xí)成績(jī)不能提高，復(fù)習(xí)效率降低，出現(xiàn)高原現(xiàn)象。對(duì)于這種情況，考生就要集中精力和時(shí)間做老師布置的卷子，精力集中，心平氣和做老師布置的東西，就會(huì)逐步提高學(xué)習(xí)效率，提高學(xué)習(xí)成績(jī)。
“高原現(xiàn)象”不必驚慌失措
有些家長(zhǎng)在孩子出現(xiàn)高考復(fù)習(xí)高原現(xiàn)象的時(shí)候驚慌失措，又要買這個(gè)又要買那個(gè)，往往只會(huì)增加孩子的心理負(fù)擔(dān)，不利于孩子走出高原期。家長(zhǎng)在這段時(shí)間一定要心平氣和、情緒穩(wěn)定，這樣有助于幫助孩子消除煩躁不安、焦慮緊張的心態(tài)，有助于孩子平穩(wěn)地走出高原期。
絕大多數(shù)考生都會(huì)走出高考的高原期，有的同學(xué)高原期的時(shí)間可能長(zhǎng)一些，有的同學(xué)高原期的時(shí)間可能短一些。因此，我建議當(dāng)許多同學(xué)在高考復(fù)習(xí)過(guò)程中出現(xiàn)高原現(xiàn)象的時(shí)候不妨一起研究具體對(duì)策，大家相互幫助，共同盡快地走出高原期。
高原現(xiàn)象是高考復(fù)習(xí)過(guò)程中出現(xiàn)的現(xiàn)象，不足為奇，只要采取適當(dāng)措施去加以解決，就會(huì)從“山窮水盡疑無(wú)路”，走入“柳岸花明又一村”。
參加過(guò)高考的同學(xué)在高考前復(fù)習(xí)中幾乎都遇到過(guò)這樣一種情況，即在經(jīng)歷了一段時(shí)間的復(fù)習(xí)之后，成績(jī)就再也難有較大提高，甚至忽高忽低，沉浮不定，這就是人們常說(shuō)的普遍存在于高考復(fù)習(xí)中的“高原現(xiàn)象”。
對(duì)于即將參加高考的同學(xué)而言，“高原現(xiàn)象”是極其有害的。因?yàn)樵绞桥R近高考，大家就越是感到時(shí)間的寶貴，倘若遲遲不見(jiàn)進(jìn)步，大家就會(huì)有再學(xué)無(wú)用、空費(fèi)時(shí)間的錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)，從而放松甚至放棄對(duì)知識(shí)的進(jìn)一步學(xué)習(xí)。這也是造成許多同學(xué)本來(lái)成績(jī)不錯(cuò)而高考成績(jī)欠佳的重要原因之一。
眾所周知，知識(shí)體系是由許多知識(shí)點(diǎn)和能力點(diǎn)構(gòu)成的，它們的難度和在平時(shí)的學(xué)習(xí)中出現(xiàn)的頻率是不同的，有的甚至差別很大。一般來(lái)說(shuō)，那些難度較低和出現(xiàn)頻率較高的知識(shí)點(diǎn)和能力點(diǎn)，大家比較容易掌握;相反，那些難度較高和出現(xiàn)頻率較低的知識(shí)點(diǎn)，大家往往掌握得比較差。再加上大家的思維特點(diǎn)、學(xué)習(xí)興趣、學(xué)習(xí)習(xí)慣和學(xué)習(xí)過(guò)程千差萬(wàn)別，久而久之，就形成了“各具特色”的“偏點(diǎn)”現(xiàn)象。
在現(xiàn)代教學(xué)中，由于學(xué)生數(shù)量眾多和其它方面條件的限制，老師往往很難照顧到每一位學(xué)生，甚至連學(xué)生有哪些“弱點(diǎn)”都很難搞清，整個(gè)教學(xué)只能按照“機(jī)會(huì)均等”式的方式進(jìn)行。這就使得本來(lái)掌握得較好的知識(shí)點(diǎn)和能力點(diǎn)不斷被重復(fù)，而自己的“弱點(diǎn)”卻難以得到特殊照顧。其結(jié)果必然是一方面做著大量的無(wú)效勞動(dòng)，另一方面自己的“弱點(diǎn)”卻又難以得到強(qiáng)化，從而最終導(dǎo)致總成績(jī)的徘徊不前，即“高原現(xiàn)象”的出現(xiàn)。
那么，如何才能克服“高原現(xiàn)象”呢?
要克服“高原現(xiàn)象”，首先就要找出自己的“弱點(diǎn)”。為此，可對(duì)平時(shí)每次檢測(cè)的得分情況分項(xiàng)進(jìn)行詳細(xì)記錄，然后對(duì)所統(tǒng)計(jì)的數(shù)據(jù)逐項(xiàng)加以整理，將其中明顯偏高或偏低的數(shù)據(jù)去掉，計(jì)算出其余數(shù)據(jù)的平均值，就可看出自己對(duì)知識(shí)點(diǎn)和能力點(diǎn)的掌握情況，從而將自己的“弱點(diǎn)”找出來(lái)。
準(zhǔn)確性是這一步的關(guān)鍵。一般來(lái)說(shuō)，統(tǒng)計(jì)的次數(shù)越多，反映的情況就愈加準(zhǔn)確，所以要盡可能增加統(tǒng)計(jì)的次數(shù)。
第二，針對(duì)自己的“弱點(diǎn)”，準(zhǔn)備一定數(shù)量的質(zhì)量較高的針對(duì)性資料或訓(xùn)練材料。確保質(zhì)量是這一步的關(guān)鍵。為此，要盡可能廣泛地收集資料，仔細(xì)分析，認(rèn)真篩選，擇優(yōu)錄用。在這方面，可多求助于老師，因?yàn)槔蠋熓掷锏馁Y料一般都比較豐富，且老師的辨別力也要比同學(xué)們高得多。
第三，拿出一定時(shí)間，針對(duì)自己的“弱點(diǎn)”進(jìn)行定點(diǎn)訓(xùn)練。若各點(diǎn)的掌握情況相關(guān)不大，則選擇二至三項(xiàng)提高余地較大又較易于提高的點(diǎn)作為突破點(diǎn)。
根據(jù)筆者的經(jīng)驗(yàn)，這一環(huán)節(jié)以一個(gè)月左右為宜，分三個(gè)階段進(jìn)行，每個(gè)階段大約10天，其中前7天用于定點(diǎn)訓(xùn)練，然后選擇一套難度適中、質(zhì)量較高的綜合題進(jìn)行自測(cè)(是高考題，或是教學(xué)質(zhì)量先進(jìn)地區(qū)的大型考試用題)。之所以以7天為一個(gè)訓(xùn)練階段，是因?yàn)闀r(shí)間過(guò)短，則難以奏效，而時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，又容易產(chǎn)生懈怠情緒;之所以以綜合題進(jìn)行自測(cè)，是為了避免因擱置太久而在其它各點(diǎn)上出現(xiàn)遺忘或倒退的現(xiàn)象。
由于這一做法增加了復(fù)習(xí)的針對(duì)性，克服了盲目性，因而不僅增強(qiáng)了效果，而且節(jié)省了時(shí)間，避免了大量無(wú)效勞動(dòng)。筆者已連續(xù)六年執(zhí)教畢業(yè)班，一直指導(dǎo)學(xué)生在考前運(yùn)用此種方法復(fù)習(xí)，效果非常顯著，大家不妨一試。
(三)心理飽和
你有“心理飽和”現(xiàn)象嗎?
“飽和”一詞系化學(xué)術(shù)語(yǔ)，將精加人水中，當(dāng)它不能再溶解時(shí)，叫做“飽和”?！靶睦盹柡汀眲t是指心理的承受力到了不能再承受的程度。
如：卓別林在《摩登時(shí)代》中扮演一名工人，成天做著“擰螺絲”的活，干久了，他看見(jiàn)過(guò)路女人胸前的一對(duì)鈕扣，也用扳手去擰。又如：一位領(lǐng)導(dǎo)參加書(shū)法大展，工作人員請(qǐng)他題字，他信手寫下“同意”二字。這雖屬笑話，卻也是心理飽和的典型例子。
心理飽和現(xiàn)象在生活中幾乎隨處可見(jiàn)。有個(gè)美國(guó)商人去印第安人居住地旅游，他見(jiàn)那里的編織草帽很漂亮，于是問(wèn)道：“買一頂多少錢?”對(duì)方回答：“10元?！薄叭绻屹I100頂同樣的草帽呢?”“每頂20元?！薄盀槭裁次屹I批發(fā)反而更貴?”“做一頂我們感到很新鮮，做10頂我們要耐著性子，而要做100頂相同的草帽，我們將要怎樣強(qiáng)忍著性子!”心理飽和導(dǎo)致這筆生意流產(chǎn)。
心理飽和多為負(fù)面效應(yīng)。比如，老師布置100道數(shù)學(xué)題，學(xué)生開(kāi)始做作業(yè)時(shí)，動(dòng)作快，做得也正確，但做到后來(lái)，速度慢了，還常出差錯(cuò)，同時(shí)出現(xiàn)厭煩情緒。同理，工人做同樣工作，干部伏案辦公等，都可能出現(xiàn)心理飽和的現(xiàn)象，簡(jiǎn)而言之，他們干膩了。
由此可以看出，心理飽和是一種“不安定因素”，對(duì)人有害無(wú)益，不過(guò)，它并非不治之癥。比如，當(dāng)每天做同一工作出現(xiàn)厭煩情緒時(shí)，你不妨自我輕松一番：活動(dòng)活動(dòng)身子，極目遠(yuǎn)眺片刻，或散散步，或與別人說(shuō)說(shuō)話，分散一下緊張的情緒，這樣，可以減少心理飽和給你帶來(lái)的精神壓力。
對(duì)于心理飽和，我們應(yīng)有清醒認(rèn)識(shí)：在我們的生活中，它無(wú)處不在，并時(shí)時(shí)干擾我們的正常生活。我們應(yīng)當(dāng)有充分的心理準(zhǔn)備和預(yù)防措施，一經(jīng)遇上它，要沉著，莫驚慌，要善于知己知彼，采取各種有效的方法，將它“大化小，小化了”，讓它遠(yuǎn)離我們的正常生活。
心理輔導(dǎo)班會(huì)策劃書(shū)篇十五
一、輔導(dǎo)活動(dòng)目標(biāo)：
1、幫助學(xué)生克服對(duì)期末考試的恐懼、擔(dān)心和種.種顧慮，鼓舞信心，建立良好的心態(tài)。
2、幫助學(xué)生掌握情科學(xué)復(fù)習(xí)迎考的方法和策略。
二、輔導(dǎo)活動(dòng)對(duì)象：初一(2)班全體學(xué)生
三、輔導(dǎo)活動(dòng)準(zhǔn)備
四、輔導(dǎo)活動(dòng)過(guò)程：
一、故事：羿射不中
后羿是個(gè)神箭手，箭無(wú)虛發(fā)，但是有一天，夏王指著一塊一遲見(jiàn)方、射心一寸的獸皮箭靶對(duì)后羿說(shuō)“請(qǐng)射吧，如果你射中了，賞你萬(wàn)金，如果射不中就削掉你千戶的封邑，”后羿聽(tīng)了十分緊張，結(jié)果呼吸急促不能控制，屢射不中。夏王就問(wèn)這是為什么?有人答道，情緒波動(dòng)影響了他的射技，萬(wàn)金厚賞造成了他的失誤。
你得到了什么啟示?
一個(gè)人在緊要關(guān)頭，存在著患得患失的雜念，就難以正常發(fā)揮自己的才能和本領(lǐng)。自己有一定實(shí)力，只要心里狀態(tài)正常就能考出好成績(jī)。二缺乏信心、緊張怯場(chǎng)或受患得患失的干擾，結(jié)果就發(fā)揮不出應(yīng)有的水平。
二、影響考試的因素是什么?
三、考前做好三件事：
1、調(diào)整作息時(shí)間，適當(dāng)參加問(wèn)體活動(dòng)。
2、主要飲食衛(wèi)生，防止胃腸疾病。
3、抓住最佳記憶時(shí)間
記憶力最好的是早晨起床后半小時(shí)，晚上睡覺(jué)前半小時(shí)。
4、心平氣和，防止煩躁。
考前有些緊張擔(dān)心在所難免，考前有些適當(dāng)焦慮也是好事，能發(fā)掘你的智力和潛力，但是如果太過(guò)于焦慮煩躁就會(huì)影響考試。
5、正確評(píng)價(jià)自己，增強(qiáng)信心。講述猴子摘桃子的故事。
猴子目標(biāo)過(guò)程結(jié)果
a低，伸手可及的桃子吃了很多撐得拉肚子
b跳一跳才能摘到的桃子先吃低的，有力氣時(shí)吃到好桃子
跳一跳，吃更高的
c最高，最鮮美的桃子越跳越餓桃子還是吃不到啟示：
是不同的期望目標(biāo)，適當(dāng)?shù)钠谕?，合適的目標(biāo)，才能以平和的心境學(xué)習(xí)和適應(yīng)考試，才能最大限度的激發(fā)自己的潛力，正確的評(píng)估自己，只要達(dá)到了自己的能力所及的目標(biāo)就是成功。要相信自己的力量。
四、考試中應(yīng)注意什么(1)穩(wěn)扎穩(wěn)打，步步為營(yíng)。
(2)控制考試節(jié)奏，防止易題不做。(3)遇到不會(huì)的怎么辦?
(及時(shí)調(diào)整心態(tài))不要一題不會(huì)影響全科。
(4)為什么會(huì)想不起來(lái)?(先不想，過(guò)了一會(huì)兒再想)
1、我已經(jīng)準(zhǔn)備很充分，一定可以好好表現(xiàn)一番。
2、我知道我能應(yīng)付這個(gè)考試。
3、緊張是正常的，沒(méi)關(guān)系，做個(gè)深呼吸。
4、考試不是一件可怕的事，盡力而為就可以了。
送給學(xué)生的名言：
一個(gè)一心向著自己目標(biāo)前進(jìn)的人，整個(gè)世界都會(huì)給他讓路!