心得體會是一個對自己所做過的事情進行回顧和反思的過程。心得體會應當準確地表達自己的經(jīng)驗和感悟，避免空泛和模糊。以下是一些優(yōu)秀心得體會的摘錄，讓我們一起來欣賞和學習。
體育心理學心得體會篇一
體育與訓練心理學是一門研究運動員在體育競技中運用心理策略以提高表現(xiàn)的學科。在這門課程中，我學到了很多關(guān)于運動員心理狀態(tài)的重要性，以及如何準確評估運動員的心理素質(zhì)的方法。通過學習和實踐，我深刻認識到了心理因素對于運動表現(xiàn)的巨大影響。同時，我也認識到了訓練心理學如何幫助運動員應對挑戰(zhàn)，提高競技表現(xiàn)。以下是我對體育與訓練心理學的幾點心得體會。
首先，心理素質(zhì)對于運動表現(xiàn)至關(guān)重要。在體育競技中，心理素質(zhì)是決定運動員表現(xiàn)的一個重要因素。通過課程的學習，我了解到了心理素質(zhì)的幾個關(guān)鍵要素，包括自信心、注意力控制、壓力管理和情緒調(diào)節(jié)等。這些心理素質(zhì)對于運動員在比賽中的表現(xiàn)起著至關(guān)重要的作用。例如，自信心可以幫助運動員保持積極樂觀的態(tài)度，從而更好地應對挑戰(zhàn)和壓力；注意力控制可以幫助運動員集中注意力，提高反應速度和技術(shù)水平；壓力管理和情緒調(diào)節(jié)可以幫助運動員在競技中保持冷靜和穩(wěn)定，不受外界環(huán)境的影響。因此，培養(yǎng)和提高運動員的心理素質(zhì)是非常重要的。
其次，準確評估運動員的心理素質(zhì)是關(guān)鍵。在訓練心理學中，準確評估運動員的心理素質(zhì)是進行心理訓練的基礎。通過了解運動員的心理素質(zhì)，可以有針對性地制定心理訓練計劃，提高運動員的心理素質(zhì)和競技表現(xiàn)。在課程中，我學到了一些評估工具和方法，例如心理問卷調(diào)查、心理測試和個人訪談等。通過這些評估方法，可以對運動員的心理素質(zhì)進行科學而全面的評估，為制定個性化的心理訓練計劃提供依據(jù)。同時，評估的過程也是與運動員建立信任和溝通的機會，從而更好地了解他們的需求和困擾，幫助他們解決問題。
再次，訓練心理學可以幫助運動員應對挑戰(zhàn)。在體育競技中，運動員面臨著各種各樣的挑戰(zhàn)，例如競爭壓力、技術(shù)瓶頸和傷病恢復等。訓練心理學可以幫助運動員應對這些挑戰(zhàn)，保持良好的競技狀態(tài)。例如，通過心理訓練，可以提高運動員的自信心和應對能力，減輕競爭壓力對于表現(xiàn)的影響；通過心理訓練，可以幫助運動員調(diào)整思維方式，克服技術(shù)瓶頸和恢復傷病。訓練心理學不僅可以幫助運動員在競技中更好地應對挑戰(zhàn)，還可以提高他們的適應性和自我調(diào)節(jié)能力，從而在困難和逆境中更好地發(fā)揮自己的潛力。
最后，訓練心理學可以提高運動員的競技表現(xiàn)。通過心理訓練，運動員可以更好地調(diào)整自己的心理狀態(tài)，提供競技表現(xiàn)。例如，通過減輕焦慮和壓力，提高自信心和專注力，運動員可以在比賽中更好地展現(xiàn)自己的能力和技巧。另外，心理訓練還可以幫助運動員建立自信心，增強動力和毅力，從而在比賽中持久地保持高水平的競技狀態(tài)。通過訓練心理學的方法，運動員可以在競技中充分發(fā)揮自己的實力和潛能，取得更好的成績和效果。
總之，在體育與訓練心理學的學習中，我認識到了心理素質(zhì)對于運動表現(xiàn)的重要性，以及訓練心理學如何幫助運動員應對挑戰(zhàn)，提高競技表現(xiàn)。通過準確評估運動員的心理素質(zhì)并進行個性化的心理訓練，可以幫助運動員培養(yǎng)和提高自信心、注意力控制、壓力管理和情緒調(diào)節(jié)等心理素質(zhì)，從而在競技中充分發(fā)揮自己的潛能和實力。訓練心理學在提高運動員的心理素質(zhì)和競技表現(xiàn)方面起著重要的作用，對于運動員的成長和發(fā)展具有重要意義。
體育心理學心得體會篇二
體育生心理學是一門研究體育運動員的心理狀態(tài)和心理特點的學科，通過深入了解運動員的心理需求和心理行為，幫助他們提高競技表現(xiàn)。在我學習體育生心理學的過程中，我深刻體會到這門學科的重要性，學到了許多有用的知識和技巧，下面我將用五段式的形式分享我對體育生心理學的心得體會。
第一段：引言和背景介紹（字數(shù)：150字）
體育生心理學是一個新興的學科，它的出現(xiàn)和發(fā)展，是因為越來越多的人意識到心理因素在體育競技中的重要性。體育運動員面臨的壓力和競爭日益增加，他們在比賽中的心理狀態(tài)和心理行為對于獲勝和失敗都有著極其重要的影響。因此，學習和研究體育生心理學對于提高競技表現(xiàn)具有重要的意義。在此背景下，我對體育生心理學產(chǎn)生了濃厚的興趣，并且在學習過程中獲得了許多寶貴的心得體會。
第二段：了解自己的心理需求（字數(shù)：250字）
在學習體育生心理學的過程中，我深刻認識到了運動員在心理層面上的需求。首先，了解自己的心理需求對于提高競技表現(xiàn)是十分重要的。因為只有了解自己的需求，我們才能針對心理問題進行有針對性的調(diào)整和改善。例如，我發(fā)現(xiàn)自己在比賽中常常緊張和焦慮，通過學習體育生心理學，我學會了一些緩解緊張情緒的技巧，如深呼吸和積極的自我對話，這大大幫助了我的競技表現(xiàn)。
第三段：調(diào)整心態(tài)和培養(yǎng)自信（字數(shù)：250字）
體育生心理學也教給我如何調(diào)整心態(tài)和培養(yǎng)自信。在面對困難和挫折時，正確的心態(tài)和充足的自信對于戰(zhàn)勝困難至關(guān)重要。通過學習體育生心理學，我學到了一些心態(tài)調(diào)整和自信培養(yǎng)的技巧，如設定合理的目標、積極思考和樂觀面對問題。在我運動生涯中，這些技巧讓我有了更加堅定的信心，也使我能夠更好地應對挑戰(zhàn)和壓力。
第四段：控制情緒和發(fā)揮潛能（字數(shù)：250字）
除此之外，體育生心理學還教會了我如何控制情緒和發(fā)揮潛能。情緒波動對于體育運動員的競技表現(xiàn)有著直接的影響，而學會控制情緒可以讓我們更加專注和穩(wěn)定地面對比賽。同時，體育生心理學也教會了我如何釋放潛能，通過設定明確的目標和采取積極的行動，進一步挖掘自己的潛能。在實踐中，我發(fā)現(xiàn)當我能夠控制情緒并發(fā)揮潛能時，我的競技表現(xiàn)也得到了顯著的提升。
第五段：總結(jié)和展望（字數(shù)：300字）
通過學習體育生心理學，我深刻認識到心理因素在體育競技中的重要性，并樂于將這些知識和技巧應用到我的實踐中。我意識到了自己的心理需求，并通過學習掌握了一些調(diào)整心態(tài)、培養(yǎng)自信、控制情緒和發(fā)揮潛能的技巧。這些心得和體會不僅對于我的競技表現(xiàn)有著積極的影響，而且也對我的生活產(chǎn)生了深遠的影響。未來，我希望能夠進一步深入學習體育生心理學，并將其應用到我作為一名體育運動員的實踐中，使自己能夠在競技場上取得更加出色的成績。
總結(jié)：通過學習體育生心理學，我從中受益匪淺。我了解到運動員的心理需求，學會了調(diào)整心態(tài)、培養(yǎng)自信、控制情緒和發(fā)揮潛能。這些知識和技巧不僅在競技場上幫助我取得了更好的成績，而且也對我的日常生活產(chǎn)生了積極的影響。我相信，通過不斷的學習和實踐，我將能夠更好地運用體育生心理學的知識和技巧，提高自己的競技表現(xiàn)。
體育心理學心得體會篇三
體育生，顧名思義就是指在大學期間主修體育專業(yè)的學生。在強調(diào)全面素質(zhì)培養(yǎng)的今天，體育生的心理健康顯得尤為重要。作為一名體育生，我在學習體育心理學這門課程的過程中，深刻地認識到心理健康對于發(fā)展個體潛能以及提升競技成績的重要性。以下是我對體育生心理學的一些心得體會。
首先，了解自我是心理健康的基礎。人的心理健康與自我實現(xiàn)密切相關(guān)。體育生作為專業(yè)的運動員，他們的競技成績與自身的心理狀況有著密切關(guān)系。在體育心理學的學習中，我意識到要想提高自己的心理素質(zhì)，首先要了解自己的特點、優(yōu)勢和劣勢，并基于這些特點制定個人心理發(fā)展的目標。通過個人評估工具，我能夠更準確地了解自己的個性特點，從而利用自身特點來培養(yǎng)心理素質(zhì)，進而提高競技成績。
其次，良好的情緒調(diào)節(jié)能力是取得好成績的重要保障。作為一名體育生，面對競爭和挑戰(zhàn)，情緒穩(wěn)定對于取得成功至關(guān)重要。體育心理學的學習使我認識到情緒調(diào)節(jié)能力的重要性，并提供了一些實用的方法和技巧來幫助我更好地控制情緒。例如，通過深呼吸、積極思考和有效溝通等方式，我能夠更好地應對比賽中的壓力和緊張，保持情緒的穩(wěn)定和平衡。這些方法的應用使我在比賽中能夠更加專注、自信和放松，從而提高了競技成績。
此外，建立積極的自我形象對提高心理素質(zhì)具有重要作用。自我形象是指個體對自己身份特點的總體認知和評價。體育生如果能夠建立起積極的自我形象，將對其心理狀態(tài)和競技成績產(chǎn)生積極的影響。通過體育心理學的學習，我學到了一些塑造積極自我形象的方法，比如積極評價自己的優(yōu)點和成績，樹立自信心，并及時反饋自己的進步和成就。在實踐中，我發(fā)現(xiàn)通過積極地評價自己和及時地鼓勵自己，我在訓練和比賽中的表現(xiàn)都有了明顯的進步。
此外，良好的應對壓力能力是體育生的核心素質(zhì)之一。體育運動充滿著競爭和壓力，如何應對壓力成為了每個體育生都需要面對和解決的問題。體育心理學的學習使我明白了壓力對身體和心理的影響，并學到了一些應對壓力的方法。例如，通過適當?shù)男菹⒑头潘?，保持積極樂觀的心態(tài)，與他人開展合作與支持等，我能夠更好地應對比賽中的壓力，減輕焦慮和緊張感，提高競技表現(xiàn)。這些應對壓力的方法不僅在比賽中有所幫助，也對日常生活中的壓力應對有所裨益。
在總結(jié)體育生心理學心得體會時，我深刻地認識到心理健康對于體育生的發(fā)展至關(guān)重要。通過了解自我、良好的情緒調(diào)節(jié)能力、積極的自我形象和良好的應對壓力能力等多個方面的培養(yǎng)與訓練，體育生能夠更好地發(fā)揮自身優(yōu)勢，提高自身競技成績和心理素質(zhì)。我希望將來能夠繼續(xù)深入學習體育心理學，為自己的競技生涯提供更好的心理支持和指導。同時，也希望能夠?qū)W到的知識與經(jīng)驗與其他體育生共享，為他們的成長和發(fā)展提供一些有益的啟示。
體育心理學心得體會篇四
體育心理學是一門研究人的行為、動力和心理過程在體育活動中的應用和影響的學科。通過學習體育心理學，我逐漸認識到心理素質(zhì)在體育訓練和競技中的重要性，體會到心理技巧對于提高競技表現(xiàn)和實現(xiàn)個人成長的積極影響。下面我將從學習的重要性、心理技巧的應用、心理訓練的實踐、團隊合作的推動以及自我成長的體悟等方面，分享我的心得體會。
首先，學習體育心理學的重要性是我在學習過程中的第一感受。在過去，我常常忽視了心理因素的重要性，只把注意力放在技術(shù)和身體素質(zhì)的訓練上。然而，通過學習體育心理學，我了解到心理因素是競技成功不可或缺的一部分。不僅要掌握技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)，人們還需要具備良好的心理素質(zhì)來應對各種困難和壓力。心理素質(zhì)對于控制情緒、調(diào)整狀態(tài)、保持專注等方面有著至關(guān)重要的作用。因此，學習體育心理學有助于我提升綜合素質(zhì)，充分認識到身體與心理之間的緊密聯(lián)系。
其次，通過學習體育心理學，我學會了一些實用的心理技巧，并將其應用到實踐中。例如，我學會了目標設定的重要性。設定明確的目標可以幫助我更好地規(guī)劃訓練和比賽，并提高我的動力和專注力。我還學會了積極思維的方法，例如將困難和挑戰(zhàn)看作是成長和進步的機會，積極面對壓力并尋求解決辦法。這些心理技巧不僅幫助我更好地應對比賽壓力，還提高了我的競技表現(xiàn)。通過應用這些技巧，我能更好地控制情緒和焦慮，更有自信地面對困難和壓力。
此外，通過參與心理訓練，我深刻體會到心理訓練對于提升運動員的競技水平和心理素質(zhì)具有重要的作用。心理訓練可以幫助運動員認識和掌控自己的情緒，提高自信和自尊，并改善他們與教練和隊友的溝通和合作能力。在心理訓練中，我參加了各種訓練活動，如專注力訓練、情緒調(diào)節(jié)和積極心理對話等。這些訓練使我更好地了解自己的優(yōu)點和缺點，找到了提高自己的方法，并在實踐中不斷調(diào)整和改進。
此外，團隊合作對于體育心理學的學習和應用也起到了重要推動的作用。在學習體育心理學的過程中，我經(jīng)常和其他同學進行討論和交流，分享自己的心得和經(jīng)驗。這種合作和交流的方式有助于我更全面地理解和掌握心理學的知識和技巧，并通過互相激發(fā)競爭和幫助來不斷進步。體育團隊的合作也是我學習和應用心理技巧的重要一環(huán)。與教練和隊友的密切合作可以幫助我們更好地互相支持和激勵，共同面對困難和挑戰(zhàn)，提高整個團隊的競技水平。
最后，學習體育心理學使我對自我成長有了更深的體悟。通過學習和應用體育心理學的知識和技巧，我逐漸認識到自己的潛力和能力，并明白只要努力去發(fā)現(xiàn)和發(fā)揮自己的優(yōu)勢，就能不斷提高。同時，我也學會了從失敗中汲取教訓，并調(diào)整自己的心態(tài)和方向。不再把失敗看作是挫折，而是將其作為一個契機來反思和改進。通過這種積極的心態(tài)，我能更好地適應比賽和訓練，保持穩(wěn)定的心態(tài)，并不斷提升自己。
總之，學習體育心理學給我?guī)砹撕芏嗍斋@和成長。通過學習的重要性、心理技巧的應用、心理訓練的實踐、團隊合作的推動以及自我成長的體悟等方面的經(jīng)驗，我逐漸認識到心理因素在體育訓練和競技中的重要性，并在實踐中逐步提升了自己的心理素質(zhì)和競技能力。我相信，通過持續(xù)學習和應用體育心理學的知識和技巧，我能夠更好地提高自己的競技水平，并實現(xiàn)更大的成長和突破。
體育心理學心得體會篇五
近年來，體育與訓練心理學逐漸成為體育界的熱門話題。作為一名體育愛好者，我對體育與訓練心理學的學習與實踐給予了極大的關(guān)注。在這個過程中，我積累了一些心得體會，幫助我更好地理解運動員的心理狀態(tài)，提高自己的競技能力。
第一段：體育與訓練心理學的重要性
體育與訓練心理學對于運動員的心理健康和競技表現(xiàn)至關(guān)重要。訓練心理學能夠幫助運動員更好地應對比賽中的壓力、焦慮和動力問題，在高強度的競技環(huán)境中保持良好的心理狀態(tài)。而體育心理學則能夠幫助運動員培養(yǎng)自信心、集中精神、保持冷靜以及正確評估自己的能力，從而提高比賽成績。體育與訓練心理學與運動員的身體訓練形成了良好的互補關(guān)系，是實現(xiàn)頂尖成績的重要一環(huán)。
第二段：重視心理訓練的必要性
在我的實踐中，我發(fā)現(xiàn)心理訓練在提高競技能力方面具有重要的作用。首先，心理訓練可以幫助我更好地管理自己的情緒。比賽中，情緒的失控會對表現(xiàn)產(chǎn)生負面影響，而心理訓練能夠幫助我控制情緒，保持冷靜，從而提高比賽時的專注力和反應能力。其次，心理訓練可以幫助我建立自信心。自信心是競技中重要的心理素質(zhì)，它能夠幫助我克服挫折，保持積極的態(tài)度，提高比賽成績。最后，心理訓練可以增強我與隊友之間的合作與溝通能力，在團體項目中發(fā)揮更好的配合和協(xié)作。
第三段：心理疏導和心理調(diào)適的重要性
體育與訓練心理學的核心是心理疏導和心理調(diào)適。在訓練或比賽中，運動員常常會面臨各種各樣的心理壓力，如失敗的恐懼、自我懷疑以及團隊內(nèi)部的矛盾等。心理疏導能夠幫助運動員認識到這些問題的存在以及對其產(chǎn)生的影響，從而減輕壓力、焦慮和不安。心理調(diào)適則是指通過各種訓練手段和方法，幫助運動員調(diào)整好自己的心理狀態(tài)，提高自己的心理素質(zhì)和競技能力。正確認識和處理心理問題是提高運動員整體水平的一個關(guān)鍵因素。
第四段：個人案例分析
在實踐中，我遇到了許多困難和挑戰(zhàn)。其中一個例子是在一次關(guān)鍵的比賽中表現(xiàn)失常，原因是對勝利的渴望過于強烈，導致我無法集中精力。通過心理訓練，我學會了控制自己的情緒，減少對勝利的過于追逐，提高了比賽時的專注力。另一個例子是在一次考核訓練中，我因為壓力過大而喪失了信心。在心理訓練的指導下，我學會了積極評估自己的能力，并不斷強化自信心。這些個人的案例分析使我認識到，體育與訓練心理學的的確確可以幫助我更好地應對競技中的心理問題，并提高自己的競技能力。
第五段: 總結(jié)與展望
通過對體育與訓練心理學的學習與實踐，我收獲了諸多心得體會。我明白了心理訓練在提高競技能力方面的重要性，并深刻體會到心理疏導和心理調(diào)適對于運動員整體水平的影響。未來，我將繼續(xù)關(guān)注體育與訓練心理學的研究與應用，努力提高自己的心理素質(zhì)和競技能力，在體育運動中取得更好的成績。我相信，通過心理訓練的幫助，我能夠面對各種挑戰(zhàn)，克服困難，實現(xiàn)我的體育夢想。
體育心理學心得體會篇六
目前，我們的幼兒大多數(shù)都是獨生子女，我覺得就面臨了缺少同伴間的交往，當然，幼兒在幼兒園時，都會有很多的同伴，在家里就缺少了玩伴，對此，我看了《學前心理學》中的同伴交往，讓我明白了：同伴交往的意義和方式。
孩子在家都是與大人接觸的多，這其實是一種不平等的關(guān)系，兒童所有事情，都被大人安排的井井有條的，所以孩子思考的事也就好少了，衣來伸手，飯來張口，生存能力被弱化，生活能力沒有形成。還有可能身心早熟的隱患，可能會形成“小大人”的性格。由此看來，同伴交往對孩子非常重要。
在和同伴交往過程中，同齡伙伴具有同步性，能夠促進身心全方位發(fā)展。這主要是由于同齡伙伴生理、心理和認知經(jīng)驗的相似性決定的。有人說，只有兒童最了解兒童。確實是這樣的。有一次，我看到兩個媽媽分別抱著自己不滿歲的寶寶在一起聊天，此時發(fā)現(xiàn)兩個孩子也在用無聲的語言進行交流：一個寶寶笑了，另一個寶寶也笑了;一個寶寶發(fā)出聲音，另一個寶寶也發(fā)出聲音……這就說明同伴交往認知的同步性，使他們的溝通非常容易，包括我們幼兒園的孩子也是這樣的，而大人就不明白他們的所思所想，所以，兒童也同伴交往更能促進其身心全方位發(fā)展。
同齡伙伴認知的同步性，就決定了同伴交往影響的有效性。孩子的心理、生理的現(xiàn)有水平與同伴更為接近，在同一事物認知過程、情感體驗以及目的性、自控能力等方面極易產(chǎn)生共鳴。尤其是在社會化行為規(guī)范的形成上，具有同步進程。當孩子遇到矛盾時，我們成年人總習慣這樣教育孩子：“你是大哥哥(大姐姐)，應該讓著小弟弟(小妹妹)”。這事兩種不同的暗示，可能對兩個孩子形成不同的影響和結(jié)果。一方會覺得我是大哥哥(大姐姐)，我只好吃虧了，時間久了會形成性格傾向;而另一方會覺得我是小弟弟(小妹妹)，他應該讓著我，久而久之，也會出現(xiàn)性格傾向。我覺得這種教育方式不利于兒童形成解決矛盾的能力，不具有交往影響的有效性。
讀了這個同伴交往，我才明白，原來我們身邊的教育方式存在了很多的誤區(qū)，我會繼續(xù)了解如何正確教育孩子，提升我的教育能力吧!
讀體育心理學心得體會5
體育心理學心得體會篇七
心理學這一名詞，對于我而言，已不再陌生，經(jīng)過半個學期的學習，我對心理學的了解不斷增加。
作為師范生，心理學是一門必修課。對于所有大學生在校期間及未來的職業(yè)生涯來說，也是重要的與終身的必修課程，學習心理學有以下重要意義：
1.有助于樹立辯證唯物主義世界觀;
2.明確各專業(yè)活動應具備的心理品質(zhì)，有利于自我教育與良好個性發(fā)展;
3.掌握心理規(guī)律，有利于提高教育教學質(zhì)量與辦學效能;
4.有利于自我心理調(diào)節(jié)，保持個人身心健康發(fā)展。
人的心理是大腦的機能，心理是客觀現(xiàn)實的反應?？梢?，我們正常的心理功能離不開我們的社會實踐。而人的心理活動對自己的行為，對實踐活動有巨大的指導和調(diào)節(jié)作用。所以我平時要有符合實際的計劃和目標，用行動去實踐。在實踐中，不斷提高自己的認識能力和心理水平。大學可支配的時間真的很多，我總不能將其浪費于睡懶覺、玩游戲等。這需要增強自我控制能力，增強學習的自覺性，充分利用時間，學習更多的知識，參與更多有意義的活動，豐富我四年的大學生活，否則只能浪費青春罷了。
學習這門課程，讓我了解如何提高良好的記憶品質(zhì)。通過掌握科學的記憶方法，能增強記性，防止遺忘，收到“事半功倍”的效果。當然，在日常生活中，要養(yǎng)成良好的習慣;不要過分緊張疲勞，要勞逸結(jié)合，兼顧娛樂，學會放松與緩解壓力;增強體育鍛煉;保持樂觀的心態(tài)等也是必不可少的。
為了培養(yǎng)我們良好的思維能力，需要敢于幻想，敢于實踐，敢于質(zhì)疑，敢于創(chuàng)新，不受定勢的干預，大膽的發(fā)散思維。
在除了學習課本內(nèi)容，張老師還給我們觀看《心理訪談》的節(jié)目，豐富了我的認識。同時，這些節(jié)目都是關(guān)于大學生遇到的問題，如如何告別依賴、面試技巧，有關(guān)的心理專家給了很多方法及建議。在今后遇到類似的問題，值得我學習借鑒。
總之，心理學的學習不是一朝一夕，也不是一個學期就能完成的，需要不斷地學習。
讀體育心理學心得體會2
體育心理學心得體會篇八
科學大師愛因斯坦說過這樣一句話：“人的差異在于業(yè)余時間”。我們總認為，人與人不同，這里面有環(huán)境、有機緣、有能力、也有的差異。怎么在于“業(yè)余時間”呢？業(yè)余時間對我們每個人意味著休息和充電。
20xx年8月20日《新華周末》報道，中國人民教授王琪延博士帶領(lǐng)他的課題組對全國城市居民的生活時間進行抽樣調(diào)查發(fā)現(xiàn)，我國城市居民一周平均每日工作時間為5小時1分，個活必需時間10小時42分，家務勞動時間2小時21分，閑暇時間6小時6分。四類活動時間分別占總時間的21%、44%、10%、25%。每一天，城市人就是這樣度過。10年來，人的閑暇時間增加了69分鐘，閑暇時間占命的1/3。而我國居民在電視機前每天是3小時38分，打發(fā)掉自己一半的閑暇時光。日本、美國人每天看電視的時間分別為1小時37分和2小時14分。
調(diào)查結(jié)果還顯示，本科以上高學歷者的終生工作時間是低學歷者的4倍，收入是其7倍以上。學歷越高，越重視終生學習，平均日學習時間為61分鐘。
每個人的業(yè)余時間有多少？業(yè)余時間如何用？這里大有講究。當你業(yè)余時間比較多時，而且把如此多的業(yè)余時間用于打牌、跳舞、閑扯、看電視時，你的收入就像翹翹板，這一頭就會低下去。反之收入就會高起來。收入是社會對你的報酬，也是一個人的物化形式。當你的收入漸漸趨于牛市或熊市時，你的生活方式和生活內(nèi)容也就趨于變化，你的和追求與人就大大不同了，這時你自覺不自覺地與他人出現(xiàn)了差異?！叭说牟町愒谟跇I(yè)余時間”。這也許是愛因斯坦關(guān)于人與時間的又一種表述方式，也是一種深刻的耐人尋味的表述方式。
列寧說過，不會休息，就不會工作?，F(xiàn)在該是賦予它時代的新義了。步入信息化社會，擁抱知識經(jīng)濟時代，也必然地要求我們壓縮以至擠占業(yè)余時間。市場無孔不入。在業(yè)余時間，我們都能嗅到一股知識和金錢的氣息。曾被美國《時代周刊》評為全球“數(shù)字英雄”的搜狐張朝陽博士說：“我就是平凡人，我沒有發(fā)現(xiàn)自己與別人有什么大的不同。如果說有不同，那就是我每天平均除了7個小時睡覺外，其他時間都在工作（思考）”。
據(jù)說，地研究了第三種血細胞（現(xiàn)稱血小板）及其他成就的加拿大醫(yī)學家奧斯勒，為了從繁忙的工作中擠出時間讀書，他為自己定下一個制度，睡覺之前必須讀15分鐘的書。不管忙碌到多晚進臥室，就是清晨兩三點鐘，他也一定要讀15分鐘的書才入睡。這個制度他整整堅持了半個世紀之久，共讀了8235萬字、1098本書，醫(yī)學專家成了文學研究家。奧斯勒賦予業(yè)余時間以的神奇。
你要顯示存在的嗎？你要與人有所差異嗎？那么，用好你的業(yè)余時間吧！
體育心理學心得體會篇九
學習《管理心理學》心得體會
本次研究生班安排了《管理心理學》課程，這本書包括了管理心理學的基本范疇、研究方法、基礎知識、理論框架，并對近年來管理心理學的研究重點作了深入、細致的探討，體現(xiàn)了當今國內(nèi)外管理心理學的重要理論成果和研究動態(tài)。
《管理心理學》是一門專門研究管理活動中個體、團體、組織的心理活動規(guī)律的學科。它強調(diào)以人為中心和人力資源管理和開發(fā)的理念，協(xié)調(diào)組織與團體的人際關(guān)系，改善組織與環(huán)境條件，改進領(lǐng)導與管理方法，調(diào)動人的積極性、主動性和創(chuàng)造性，從而實現(xiàn)組織目標和促進組織與人員發(fā)展。
本班同學大都來自省內(nèi)各黨政機關(guān)、企事業(yè)單位的領(lǐng)導或骨干，《管理心理學》這門課程安排得及時準確，既能學習管理的知識，又能體驗心理學的韻味，特別是老師的生動講解，更加讓我們懂得了如何運用心理學加強管理，如何加大對預見習的事情加以研判，讓我們受益匪淺。 通過本學期對《管理心理學》這門課程的學習，我更深入地了解到了管理心理學的基本知識，對社會上的一些現(xiàn)象也有了更進一步的了解，同時，也學習和提高了分析和解決問題的能力。它把心理學的基本理論、發(fā)展規(guī)律和研究方法運用到管理實踐中，探討在管理實踐中管理者與被管理者的心理特點和心理規(guī)律，為提高管理效率提供心理學方面的科學依據(jù)。管理心理學作為心理學的一個重要分支，是專門研究管理活動中個體、團體、組織的心理活動過程及其個性心理特征發(fā)展、變化規(guī)律的一門應用學科。
管理心理學就是研究管理過程中人的心理活動規(guī)律的
一門學科。學習心理管理學的知識，不僅有助于管理者掌握管理過程中人的心理互動的規(guī)律性知識，而且有助于管理者樹立以人為中心的管理理念。譬如在企業(yè)，人是主體，是人財物諸多生產(chǎn)要素中最重要的要素，因而也是管理的核心。管理心理學以分析組織中人的心理與行為為重心，是運用普通心理學提示的人的心理活動的一般規(guī)律，并使之在管理活動中具體化，了從而解人心理活動的規(guī)律。人是一切事業(yè)的基礎，人是管理的基礎，也是所以需要管理的原因及目的?，F(xiàn)代管理的特點之一就是強調(diào)以人為中心的管理，要做到這一點，就應該掌握人在管理過程中的心理活動的規(guī)律。
理環(huán)境，這是現(xiàn)代管理中的一個重要組成部分。 現(xiàn)代社會是信息的社會，信息把許多獨立的個人，團體貫通起來，成為一個整體，信息溝通是交流意見，傳遞感情，協(xié)調(diào)人際關(guān)系所不可缺少的手段，溝通是管理的重要組成部分，作為一個管理者，首要的一個任務就是有效的溝通。而在具有個性的同時，人還有共性，也就是社會性，作為社會的一個成員，人不能獨立的生存，他總是生活在一定的團隊中，個人在團隊中的行為，同他在獨自一個人時的行為是不同的，有其特殊的規(guī)律。人不能脫離社會而單獨生活，人在社會實踐和團體生活中，不可避免的與他人發(fā)生相互作用、相互影響，形成一定的人際關(guān)系，建立和維持良好的人際關(guān)系，才能使人們團結(jié)一致，協(xié)調(diào)工作，提高勞動生產(chǎn)率。合作、競爭和沖突是人類社會普遍存在的現(xiàn)象，人是社會性的動物，合作是人類生存的基本條件和手段。
管理心理學強調(diào)以人為中心和人力資源管理和開發(fā)的理念，協(xié)調(diào)組織與團體的人際關(guān)系，改善組織與環(huán)境條件，改進領(lǐng)導與管理方法，調(diào)動人的積極性主動性和創(chuàng)造性，從而實現(xiàn)組織目標和促進與人的關(guān)系發(fā)展，是專門研究管理活動中個體群體組織的心理活動規(guī)律的學科。
司還是下級，只要有良好的溝通，才能使事情進展順利。
理心理學》這門課程正是教會我們?nèi)绾芜\用心理學在合作、競爭、沖突中去尋求平衡的最大公約數(shù)，從而實現(xiàn)和諧管理，控制發(fā)展方向，達到實現(xiàn)利益的最大值。 在今后的學習工作中，我會將管理心理學里的內(nèi)容運用到實踐中去。學習是一個漫長的過程，管理心理學發(fā)展至今也經(jīng)過了漫長的時期，因此要在實踐中去將它的作用發(fā)揮出來，不斷完善、創(chuàng)新，這是我們學習最主要的目。
管理出效率，管理也阻礙事物進步，關(guān)鍵之處在于如何管理，社會在進步，時代在發(fā)展，在日趨激烈的競爭環(huán)境下，好的管理決策，能大大調(diào)動人們的積極性、主動性和創(chuàng)造性，從而帶動個人和集體的不斷進步與發(fā)展。通過對《管理心理學》的學習 ，深深認識到管理心理學的博大性和必要性。以后將更加注意管理心理學在工作中的作用，不斷的學習和應用，使之在以后的生活工作中發(fā)揮更大的作用。
學習心理學的心得與體會
在接觸心理學這門學科之前，它總給我一種太神秘的感覺，總以為它很深奧也很虛幻，但是通過這一學期的學習，我被它的科學性，真實性所折服，可以說它是實實在在存在的東西，與此同時我還發(fā)現(xiàn)心理健康同身體健康同樣重要，同時兩者之間是相互聯(lián)系相互影響的。心理學不僅具有科學性而且也不乏應用性。心理理論固然粗糙，但配以實例，就不但不乏味反而讓人有一種從生活中悟出哲理的感覺，視野也開闊很多。心理學源于生活同時又指導生活。
對于我們打?qū)W生而言，心理學可以在學習生活中給予很大的幫助，現(xiàn)在許多新聞都報道過大學生跳-樓自殺事件，這些現(xiàn)象的發(fā)生絕對不是偶然。當我們?nèi)シ治龅臅r候，我們會發(fā)現(xiàn)，這些學生有嚴重的心理問題。然而也有一些學生在學校中很優(yōu)秀很出色，我們通過分析可以發(fā)現(xiàn)他們擁有良好的心理素質(zhì)。所以心理素質(zhì)的好與壞可以決定一個人的人生前途。
第一：心理咨詢的目的在于人格塑造
第二：學會了自我分析
第三：調(diào)整了對“挫折”的認識
第四： 善于運用各種“資源” ，做好心理疏導
還有一些認識：
二、每一個人在生活中或多或少都帶有情緒,這種情緒都被認為是負性的情緒。
我將不斷的提高心理學的理論知識,同時也運用到實踐中去,不斷的學習成長,爭取做到我好,你好,世界好。搬開別人腳下的絆腳石,就是為自己鋪路。
物理c102 石健 學號 105082
談談對心理學學習的收獲
心理，一個既熟悉又陌生的詞語。在未接觸心理學之前，和很多人一樣，覺得心理學可以解決一切關(guān)于人的精神問題，學了心理學之后可以窺探人的心理，可以解釋一切難以解釋的現(xiàn)象。但是，我我一直認為，心理學是一門很神秘的、很特別的學科，對它充滿了敬畏的心情。
經(jīng)過一個學期的學習之后，從專業(yè)的角度，對心理學有了一定的了解。我認識到心理學是一門很重要的學科，它是研究心理和行為的科學；它不僅研究人類，也研究其他的動物，它涵蓋了很多方面的內(nèi)容，如犯罪心理學、教育心理學、心理健康教育學、兒童心理學、發(fā)展心理學、臨床心理學等等。而現(xiàn)在，心理學也正成為大眾生活的必需品。在美國，有一種說法：“沒有學過心理學，就不能算受過完整的教育?！毙睦韺W，首先是一種研究，旨在探索心理和行為的一般規(guī)律及其在生活中的應用，它不能為每個人開出現(xiàn)成的“藥方”；心理學家不是牧師，更不是神仙，它可以幫助人們認識甚至改變自我，卻不能提人們做任何選擇。
了解了思想、動機、學習、認知、記憶、思維、情緒、壓力與適應、創(chuàng)造力是什么，怎么利用心理學的知識來幫助我們學習，來理性的解決我們的煩惱和壓力。
進了心理學的大門，讓我豁然開朗。盡管四個月的心理學學習帶給我們的東西很有限，但是更多的東西需要靠我們自己去領(lǐng)悟，去體會。做人，不但需要被愛，還要去愛人，更要愛自己，懂得愛自己的人才能真正領(lǐng)悟到時間的有情。多一些信心，多一些愛，才會找到一條比旁人更美麗，更寬廣，離成功更近的路。有人說，快樂，對大多數(shù)人來說，已成為遙不可及的夢，其實不然，一個人要快樂是誰也阻止不了的，快樂的因子是每一個人都有的，關(guān)鍵在于你自己想不想快樂，當遇到心煩的事時候，樂觀一點，勇敢一點，博學一點，那快樂就在你身邊。心理學的價值就是讓世界充滿快樂！也有人因為自己沒什么優(yōu)點和特長或者某些方面的缺陷，而郁郁寡歡，自暴自棄，覺得老天對自己不公。心理學讓我們更全面地去看待這個世界：這個世界沒有存在什么公平與不公平，也不存在誰強誰弱。我們每個人都是平等的，我們每個人都有選擇如何生活的權(quán)利，或快樂、或悲傷。我們不應該抱著自暴自棄、自卑的態(tài)度去生活，我們應該正確的評價自我看，接受自我，分析自我，找到問題的關(guān)鍵所在，樂觀地去應對生活中出現(xiàn)的不適應與不協(xié)調(diào)。
心理健康，比身體健康更重要。一個人只有同時擁有健康的心理，健康的身體，才是一個完完全全健康的人。心理健康教育，在當今社會下，顯得尤為重要。心理健康教育是在新形勢下加強和改進學校德育工作的需要，是促進意志、個性、氣質(zhì)等非智能結(jié)構(gòu)發(fā)展的需要，是促進學生身心健康全面發(fā)展的需要，是適應未來社會競爭的素質(zhì)教育的需要， 是探究一個人的心理活動與行為紀律的科學。學習心理學，對于維護自身的心理健康和身體健康有著重要意義，同時對于關(guān)注他人，幫助他人也有重要意義。一個人的內(nèi)心情感——喜怒哀樂憂傷悲會直接表現(xiàn)為外在行為上，一種樂觀、積極向上的心態(tài)會使外在的生活充滿愉悅之感。 學習心理學之后，會逐步了解自己的性格特點和心理健康狀態(tài)，同時也會更加關(guān)注周圍的人。以前會厭煩電話里父親母親隔山隔水的嘮叨，會因為同學之間處事不快而大動干戈，會覺得似乎受委屈的總是自己卻很少從對方立場去考慮問題。而在學習護理心理學之后，才學著多多關(guān)注他人。也許那些是我們的至親至愛，是我們的同學朋友，又或者只是萍水相逢的陌生人。當我們用公正、公平的心態(tài)去考慮問題后，才能讓自己的生活過的和諧，與環(huán)境相和諧，與社會相和諧。
總之，這四個月的心理學學習，讓我受益匪淺。如果非要問我的最大收獲的話，就是讓我更客觀的了解我們自己，了解我們的世界。
上課感想、收獲、體會
——心里學概論
院系：軟件工程學院 班級：102115班 學號：10211109 姓名：陳彤
這學期我選修了心理學概論這門課。上了8周的選修課后，我感覺受益匪淺。心理學是一門聽上去很深奧的學科，但是通過王慧琳老師的講解，將深奧的知識簡單化，使我們每一個上過心理學概論的同學都對自己有了一定的認識。
以下是百度百科對心理學的定義。
心理學是一門研究人的心理活動的規(guī)律的科學。心理學者只是在盡可能的按照科學的方法，間接的觀察、研究或思考人的心理過程（包括感覺、知覺、注意、記憶、思維、想象和言語等過程）是怎樣的，人與人有什么不同，為什么會有這樣和那樣的不同，即人的人格或個性，包括需要與動機、能力、氣質(zhì)、性格和自我意識等，從而得出適用人類的、一般性的規(guī)律，繼而運用這些規(guī)律，更好的服務于人類的生產(chǎn)和實踐。
因而學習心理學之后，讓我對人的思想、行為有了更進一步的了解，有時覺得自己學得真的很有限，自己的分析的作用也是非常有限，可是它總算是給了我一種解釋吧。處在青春期的我們，都遇到了許多困惑和不解。當時的高中教育中并沒有心理學選修課，學校內(nèi)也沒有正式的機構(gòu)來幫助我們。那時，我就曾寄希望于心理學，希望能學心理學來幫助他們。而到了大學，學校提供了豐富多彩的選修課，我于是選了心理學概論這一門課。
學習心理學概論，可以讓我從其他的角度來看待問題，我有點自卑心理。這帶給我許多困擾?？墒且惨驗樽员?，讓我想在另一方面來彌補。如果沒有來源于內(nèi)心的自卑，我不會埋頭學習，很可能被許多事情分心。因為進入大學后,學生自由支配的時間較多,因而需要有較強的自控能力,學習自覺自己主動,否則要么因方法不當,不得要領(lǐng)而事半功倍；要么自控力不強,浪費時光。這就是我在心理學概論上課之前的想法。也許也正是大多數(shù)人的想法。
可是，通過老師的講解，我發(fā)現(xiàn)原來的想法是多么幼稚。通過這幾節(jié)課上課和課下獨立思考，我學習這門課程有很大的收獲，那就是——“改變看事物的角度”——克服自己的自卑。我們周圍有不少人有自卑心理，也就是不愿意接受自我。對青年來說，正確評價自我、接受自我至關(guān)重要。它關(guān)系到建立正確的自我觀念，適應環(huán)境，促使性格健康發(fā)展。接受自我，去除自卑感，是精神健康的重要保證。怎樣才能增進自我接受感呢？只要我們做到真正了解自我、樹立符合自身情況的奮斗目標、不斷擴大自我的生活經(jīng)驗、誠實坦率、平心靜氣地分析自我，找出問題之所在，就能及時予以補救，化失敗的打擊為增進自我接受感的動力。由主觀因素造成的心理動機的種種沖突都可能讓大學生產(chǎn)生挫折感,如學生所學專業(yè)與本人不相符合,班集體中人際關(guān)系不協(xié)調(diào),生活上不適應以及個人的外貌,身高,經(jīng)濟狀況,家庭狀況不佳等等。這些都需要心理學概論課上所講解的道理來調(diào)節(jié)自身的悲觀情緒。如果自己不能很好的調(diào)節(jié)，很有可能因為壓力過大而對自己和他人造成不可彌補的結(jié)果。
熱情積極，思維靈活，反應迅速，喜歡交往，語言表達能力較佳，容易感動，很少發(fā)脾氣，但感情不易流露。善于克制忍讓，心胸較寬，不計較小事，能夠容忍委屈。當情緒一旦被引起時，能形成強烈穩(wěn)固而深刻的體驗，持久力強，三思而后行，穩(wěn)重但以被他人左右，敏感性強。在學習和工作中，是各類活動的積極參與者，工作效率較高，認真嚴謹，能夠承擔長時間的繁重工作，始終如一。如果想干的事情未完成，會不吃飯不睡覺。辦事力求穩(wěn)妥，不做沒把握的事。遵守組織紀律，開會學習不打擾別人，生活有規(guī)律，很少違反作息生活制度。當厭倦時，只要休息一下，便會立刻煥發(fā)精神重新以很好的狀態(tài)投入。本人敢于冒險，喜歡挑戰(zhàn)自我，希望挑戰(zhàn)難度大、問題復雜的事情，但缺乏細心。當討論和研究復雜問題時，喜歡攝取不同觀點，希望別人能重復幾遍。有時會有驕傲情緒，覺得自己要比被人機智和靈敏。做某一項事情，能集中注意力，不會轉(zhuǎn)移注意力至其他事。從性格特點考慮，我能夠面對和接納現(xiàn)實，客觀評價和接收自己、他人和社會，有較廣闊的視野，就事論事，熱愛自己周圍的事物，有獨立自主的性格，能分辨目的和手段，對善惡的區(qū)分態(tài)度較為明朗，有適度的幽默感和創(chuàng)造性。這就使我對自身的認識。雖然可能會有些偏頗不完善，但是這也是在未來調(diào)整自己以適應學習和工作的基點。從不同角度正確的認識自己，這就是上心里學概論給我的最大收益。
總體而言，心理健康教育是促進意志、個性、氣質(zhì)等非智能結(jié)構(gòu)發(fā)展的需要，是促進學生身心健康全面發(fā)展的需要，是適應未來社會競爭的素質(zhì)教育的需要，我們學校的確應該開設這門課，而且我覺得我們應該在某些學習壓力較大的院系設置這個課的必選課，以調(diào)整我們學生的心理。這就是我對這個課的一點小建議。
隨著人們大踏步得邁進21世紀，心理健康越來越成為不同文化背景和社會的關(guān)注焦點。心理學的發(fā)展也愈發(fā)的得到重視。擁有健康的身體已不再只是生理學家的關(guān)注所在了，越來越多的心理學工作者也投身于此。
眾多的研究發(fā)現(xiàn)表明，許多生理疾病與心理的異常狀態(tài)有著密切的聯(lián)系。同時心理狀態(tài)對生理疾病也有著重要的影響。例如，賽利格曼的一個博士研究生做過一次實驗，他給老鼠注射了癌細胞，將老鼠安排于不同環(huán)境中。第一組老鼠可以通過逃避（如抓碰開關(guān)）而成功地擺脫電擊（樂觀組），第二組則在第一組成功逃避電擊時候被電擊，因為前者碰到開關(guān)則同時接通了它們的電擊線路，它們無論如何也逃避不了電擊。第三組老鼠在沒有危險的環(huán)境中。結(jié)果第一組老鼠中患癌癥的大約只有四分之一，第二組為四分之三，而最后一組有二分之一得癌癥。這組實驗說明了積極有效地應對危險可以提升免疫力。在美國，抑郁癥的患病率比起20世紀60年代高出了10倍，而抑郁癥的平均發(fā)病年齡也從60年代的29.5歲下降到今天的14.5歲。與此同時，與抑郁癥相伴的常常是極高的自殺率。由此可見，心理的異常越來越成為威脅人類健康的方式。
因此，提升人們的心理狀態(tài)，對于人們的健康起著至關(guān)重要的作用。在心理學發(fā)展的初期階段，心理學家大多致力于研究心理病態(tài)例如著名心理學家弗洛伊德的理論就是從對精神病的研究起步的。自二戰(zhàn)之后，在心理學家馬斯洛和羅杰斯的人本主義理論倡導下，人們的目光逐漸投向積極地正向的心理研究方向。直到二十一世紀初，積極心理學（positive psychology）才正式被提出，并迅速引導了整個心理學的發(fā)展。
積極心理學倡導心理學不僅僅應對損傷、缺陷和傷害進行研究，它也應對力量和優(yōu)秀品質(zhì)進行研究；治療不僅僅是對損傷、缺陷的修復和彌補，也是對人類自身所擁有的潛能、力量的發(fā)掘；心理學不僅僅是關(guān)于疾病或健康的科學，它也是關(guān)于工作、教育、愛、成長和娛樂的科學。如果說以前的心理學研究是雨天里的傘那么積極心理學就是天氣預報。積極的心理學從關(guān)注人類的疾病和弱點轉(zhuǎn)向關(guān)注人類的優(yōu)秀品質(zhì)，它有三個層面的含義：第一，從主觀體驗上看它關(guān)心人的積極的主觀體驗，主要探討人類的幸福感，滿意感，快樂感，建構(gòu)未來的樂觀主義態(tài)度和對生活的忠誠；第二 ，對個人成長 而言，積極的心理學主要提供積極的心理特征，如愛的能力，工作的能力，積極地看待世界的方法，創(chuàng)造的勇氣，積極的人際關(guān)系，審美體驗，寬容和智慧靈性等等；第三，積極的心理品質(zhì)包括一個人的社會性，作為公民的美德，利他行為，對待別人的寬容和職業(yè)道德，社會責任感、成為一個健康的家庭成員。
積極心理學在研究對象與研究內(nèi)容方面對人本主義心理學的繼承與超越積極心理學反對大量地對人類負性情緒即消極情緒,心理疾病的診斷與治療等消極心理學的研究,它和人本主義一樣強調(diào)人性的優(yōu)點和價值,探索人類的美德、愛、寬恕、感激、智慧、控制和樂觀等等,把研究的重點轉(zhuǎn)向人性積極面。記得在積極心理學課上，馬云經(jīng)常會說這樣一句話：改變自己看世界的眼光，用新的眼光去看這個世界。他說的這句話，帶給我深刻的印象，同時，在慢慢地理解這句話的過程中，我也發(fā)現(xiàn)這句話雖然只有短短的十幾個字，卻字字有力撞擊在我心中，使我茅塞頓開。細細的琢磨這是幾個字，我懂得了做人的道理，懂得了如何去看待這個世界，更懂得了如何去適應并生存在這個世界。同時，還教導我們許多對生活的感受，要求我們停止抱怨，積極生活，在面對困難的時候我們要謹記“你可以選擇為自己辯護，也可以選擇推自己一把”這句話。
專家解釋說，如果樂觀者樂觀過度，因為堅信“吉人自有天相”而不去嘗試解決問題，
其實也是負面思考。而悲觀者若擁有解決問題的想法和方法，那也是正面思考，或者是所謂的“防衛(wèi)型悲觀”。擁有這種特質(zhì)的人當遇到挫折時，會想到最壞的情況，并思索如何解決。他們雖然不同于樂觀的人，但也會在職場上有良好的表現(xiàn)。所以問題的關(guān)鍵不是人的性格，而是解決問題的能力與動力。
曾經(jīng)有位悲觀到讓人無法理解的女孩，在接到別家公司高薪邀請的時候，發(fā)現(xiàn)自己從業(yè)八年來一直拿著行業(yè)里不到別人二分之一的工資，差點兒崩潰。習慣性的悲觀情緒讓她認為，造成這一切的原因是“我不夠好，我沒有別人努力?！边M而謝絕了高薪誠聘，決心在公司加倍工作，證明自己實力。于是她以這種“日三省吾身”的精神，抱著最低的期望，成功的將心中的焦慮轉(zhuǎn)成了正面的力量，一年之后在機會終于出現(xiàn)時，以自己的資歷和成績，被升為主管，擺脫了低薪的命運，進入了更高層次的職場。對此斯利戈曼提出：“一個企業(yè)需要樂觀者，同樣也需要悲觀者。像業(yè)務、行銷、創(chuàng)意人員最好是樂觀者擔任，但財務或研發(fā)人員最好是稍微悲觀的人任職?！蹦芟忍煜轮畱n而憂，然后努力讓天下人和自己都樂，這就是正面思考的價值的最大體現(xiàn)。
積極向上的心態(tài)是生活的保溫瓶，是我們應付困難駛向未來的順風車。要保持積極的心態(tài)首先要培養(yǎng)正面的思維方式。有數(shù)據(jù)顯示，當人們遇到挫折時，真正能夠做到正面思考的人不到10%，而如果是幸運地被包含在這10%里的人，則多數(shù)會在生活事業(yè)上取得成功，前文提到的賽利格曼教授用他的3000萬美金在美國大都會人壽公司的15000名員工里篩選了11001人作為觀察對象，在對他們進行了長達五年的追蹤調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，正面思考的員工業(yè)績比負面思考的人高88%，而負面思考者的離職率是樂觀觀者的三倍。正面思考的威力可見一斑。
首先，正面思考需要不斷練習改變思路，將其內(nèi)化為一種習慣。正確使用歸因方式也是正面思考的重要方面。把成功歸因為內(nèi)在的穩(wěn)定的特質(zhì)（像能力），而把失敗歸因為不穩(wěn)定的外在的'特質(zhì)（如努力程度）。都會有利于正面思考的形成。負面思考的人會從不愉快的事件中感到“無助”，認為自己無法改變現(xiàn)狀，認為無論怎么，做到最后都是壞的后果，久而久之就失去了對事件的理性判斷，做出負面的決策，但這個時候只要在思考的路徑里假設兩個步驟———反駁和激勵———就可以將負面轉(zhuǎn)成正面思考。反駁是指以自己預設的負面情節(jié)、負面決策進行反駁：激勵則指強化自己轉(zhuǎn)向思考如何解決問題的能量。
其次，保持一顆寬恕的心事快樂的不二法寶。最快樂的人身邊總是不乏家人和朋友，他們不關(guān)心自己是否能跟得上富有的鄰居的腳步。最重要的是，他們有一顆寬恕的心。正如《真正的快樂》的作者塞利格曼所說，快樂的人很少感到孤單。他們追求個人成長和與別人建立親密關(guān)系；他們以自己的標準來衡量自己，從來不管別人做什么或擁有什么。利諾斯州大學的心理學家愛德·迪恩納說：“對于快樂來說，物質(zhì)主義是一種毒品?！奔词故悄切└挥械奈镔|(zhì)主義者也不及那些不關(guān)心掙了多少、花了多少的人高興?？鞓返娜艘约胰?、朋友為中心，而那些不快樂的人在生活中，時不時地冷落了這些東西，在這個時候他們就會倍感孤單。迪恩納還認為，如果經(jīng)常與炫富的鄰居做比較，這將會是不高興的開始。密歇根州大學的心理學家克里斯托弗·皮特森認為，寬恕與快樂緊緊相連，“寬恕是所有美德之中的王后，也是最難擁有的。”
正如每種新生事物都有其不可避免的缺點，積極心理學同樣如此。它強調(diào)積極快樂的心態(tài)，但是在現(xiàn)實生活中，由于社會文化背景的不同，人們對于生活的意義的理解也不盡相同。幸?？鞓穼τ谀承┪幕瘉碚f只是一種態(tài)度卻不是生活目標。這是涉及到積極心理學存在意義的重大問題，還有待進一步解決。但是我們相信，積極心理學一定會走得更遠，為我們的生活帶來更多陽光。
心理健康課其實就是一門關(guān)于心理健康的課程，它不僅是針對大學生，而是針對所有在不人。在面向素質(zhì)教育的時代，擁有健康的心理應是現(xiàn)代社會每個人所具備的條件和基礎，是每個人能夠健康成長的重要保障。隨著年齡的不斷增長。處理事情的思維方式的變化，以及社會閱歷的逐步擴展〃，人的心里不免產(chǎn)生各種健康的問題。對于大學，我們熟悉又陌生。之前是對大學的美好憧憬，對大學生活想象的多么美好，接觸大學生一段時間后才發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)實與想象中的理想總會有差距，由此心中產(chǎn)生了極大的落差，不滿，厭煩的情緒也隨之而來。在大學，心理健康課不是為一劑良藥，似是為剛踏入大學的新生準備的。當然，這只是個人的只言片語罷了。不過對于大學生而言，卻極為重要，對此時期的我們，接觸的事情多了，不良的情緒也難免產(chǎn)生。對于我們，處理好復雜的人際關(guān)系，也許這是以后對我們解決問題，立足社會的關(guān)鍵所在，畢竟有好的人際關(guān)系，就猶如我們多了一隊左膀右臂，就多了一頂可以遮風避雨的帳篷。對于心里正在趨于成熟的我們，對戀愛的欲望也在也在不斷增強，在對戀愛中的問題或失戀時，心理健康或許是解決和處理問題必不可少的。而對自己，也應該理性的認識和判斷，這也是影響心理健康的一大因素。心理健康課我得情緒自控能力得到了增強。雖然有時在外界的刺激下難免會有些波動。之前，遇事沖動，不能客觀冷靜地分析問題。容易感情用事。在很多場合，很多方面，經(jīng)常地苦笑，去文飾、隱常自己的真實情感。在面對對一些問題總是存在偏執(zhí)，不肯自己去“彎腰”去理性地分析和處理問題，或許這就是所謂的死要面子。剛接觸心理健康教育課，當時是一臉的忙然，當老師提及情緒的內(nèi)容時，以一些舉證和理性的話去展示。漸漸地發(fā)現(xiàn)，對于處在這個年齡的我們，應有成人的深思熟慮，善于克制忍讓，心胸寬廣，敢于卑躬屈膝，這才是一個大學生所具備的心理健康標準。有時，理想與現(xiàn)實是不能匹配的，就猶如理想中的自我及現(xiàn)實中的自我。當然我就是一個理想遠大于現(xiàn)實的人了。更確切地說，想的遠大于現(xiàn)實的，不是很實際。一直的我是個比較喜歡幻想的人，不能夠認識真實的自我。上課時，老師的一個活動，即要求寫下自我及理想的自我，對于我，我發(fā)現(xiàn)這兩者差距確實很大。心理課讓我認識了以前一直沒有完全了解的自己的，沒有這存在的差距。漸漸地，我認識到自己應該客觀評價和接納自己，認識自己能拓寬我們的人生道路，幫助我們更好地、更實際德找準自己的人生定位，能正確地評估個人的價值。為什么要認識自我呢？因為有“拿別人當鏡子，白癡或許也可以把自己照成天才”。恰如其分地認識自己，即不以自己在某些方面高于別人而自傲，亦不以某些方面低于別人而自慚，做到自知，正視現(xiàn)實，積極進取。
人類進入了科學技術(shù)飛速進步，知識爆炸的性增加的時代，復雜多變的人際圈也在扮演重要的角色。對于處在大學的我們，大學也算是我們步入社會之前的演練場，能夠正確處理好人際人際和諧、良好的人際個關(guān)系是邁出成功的重要一步。曾經(jīng)我都很自以為是，不考慮別人的感受和顧忌別人的看法。漸漸地發(fā)現(xiàn)周圍的能夠友好地相處的人越來越少，感覺有被落在一旁，有一種孤寂的感覺。雖然現(xiàn)在還不能完全地接受和改變，但至少我已經(jīng)漸漸地接受。不要因為小時和他人計較，所謂“覓得自己非一日之長”，而是接納他人，包容他人，樂于與他人交往，既有廣泛而深厚的人際關(guān)系，又有知心朋友，能客觀地評價別人和自己，取人之長補己之短，才能有更好的和諧人際關(guān)系，充分發(fā)揮自己的聰明才智和對環(huán)境的適應的能力，在處理好人際關(guān)系，心理健康或許不會出現(xiàn)問題。
人的心理是個很微妙的東西，有時讓人無法感知，從而心理健康
也難免成為人們一大關(guān)注的問題
愛情一向以來被人們當成永恒的話題，當代大學生的愛情心理問題也成為大學教育日
益關(guān)注的問題，亦即戀愛問題。什么是戀愛，怎么去理解？這不單純是愛與被愛，而是一個極其復雜的、多方面的東西。有些人是對異性的從動和好感，傾慕，有得人因為激情，而體驗過后才發(fā)現(xiàn)自己當初的想法是很單純，很幼稚。雖然我自己也曾有過一次失戀的經(jīng)歷，有過一段痛苦的時間，心里終日惶惶、壓抑。雖然自己在不斷地克制自己，不去想，努力使自己走出，失敗后繼續(xù)不斷地嘗試，最終時間證明了“時間可以忘記過去?！睉賽酆褪偈堑谛睦锏目简灒軌蛱崆敖邮苄睦斫】嫡n的學習，能讓我們有一定的準備和了解戀愛的基礎，才能夠真正意義地處理好戀愛的問題，真正的愛情關(guān)系才能夠確立起來，才能夠去體驗戀愛的過程，又健康的心理。
心理健康課是什么？有得人或許還不知道，不過通過以上的詳析例子，我應該算知道了吧，就是為保障學生心理健康以有關(guān)心理教育方法和手段，培養(yǎng)學生良好的心理素質(zhì)，促進學生身心全面和諧發(fā)展和素質(zhì)全面提高的課程教育。
在素質(zhì)教育時代，心理健康教育已儼然成為培養(yǎng)高素質(zhì)人才不可或缺的環(huán)節(jié)。通過這門課，不僅利于己，其實也利于社會的建設，畢竟開展心理健康教育可以社會注意精神文明建設，推動社會的文明和進步。
對于處在大學的我們，我們接受的不應單是知識的素質(zhì)教育，而且還應當接受心理健康課的教育。通過開展這門可以使我們擁有更加健全的人格和良好的心理品質(zhì)，加強人與人之間的交流。很多事情都可以通過老師的心理教育的課我們剖析得更加徹底。只有健康的心理素質(zhì)和健康的心理素質(zhì)相結(jié)合，加之其他積極的因素的相互作用，大學生有所成就就有附在的內(nèi)在條件。
本學期老師的心理健康教育課，給我留下的印象很深，老師的教學方式體現(xiàn)了一個“活”字。雖然氣氛不是很活躍，但其課堂上的活動確實很有特點的，課程的主題及每節(jié)課的主要內(nèi)容都能很好地體現(xiàn)了作為大學生的我們已經(jīng)面臨或即將面臨的現(xiàn)實，讓我們得到了很多收獲，很感謝老師給我們上的課，是你讓我們在生活心理方面有了更好的理解，也許對我們的幫助是長遠的，甚至一聲。
體育心理學心得體會篇十
20xx年5月到6月期間，我參加了教師發(fā)展在線的管理心理學課程的集中學習，經(jīng)過這段時間的深入學習、積極思考、優(yōu)秀教師間的工作交流與探討，使自己對管理心理學這門課程的整體規(guī)劃和課程技巧有了清晰的目標和方向。
作為一個在教師崗位工作兩年多的青年教師，不論是在教學、科研還是學生工作中都會存在一定的困惑，通過本次培訓，在著名主講教師李永鑫老師的精彩講授下，使我對高校管理心理學課程的知識結(jié)構(gòu)、教學方法和專業(yè)建設有了更全面深入的認識。我發(fā)現(xiàn)，工作中存在的很多問題都會與管理心理學的相關(guān)知識點存在很大的關(guān)系，為了更好的提高自身的工作積極性、提高教學技巧與方法、不斷積累相關(guān)前沿專業(yè)知識、了解學生的思想動態(tài)，我認真學習和思考了本次培訓的主要內(nèi)容。
本次培訓讓我對李老師的授課技巧有最深刻的認識。課堂思路清晰，讓學生有明確的學習目的;引用經(jīng)典案例，能夠抓住學生的課堂注意力;課堂上與學生進行面對面的交流，讓學生能夠邊思考邊接受新知識，記憶深刻;課前5分鐘的小分享，培養(yǎng)了學生自學的習慣和查閱資料分析資料的能力;教學課本上的知識與課外資料上面的知識相結(jié)合，擴充了學生的知識視野，案例教學法的學習，讓所有知識點都融入到案例里面，讓學生能學到更實際的東西。這些授課技巧讓我感受頗深，作為剛剛做專業(yè)教師兩年的我，對于理論性強的課程，很難把握課堂情況，尤其是職業(yè)教育里面，學生對理論強的知識點接受起來也比較困難，同時自己講授起來比較生硬干癟，學生聽得也沒有激情，教學效果差。通過本次培訓，讓我對教學技巧有了更深刻的認識，教學技巧的好壞直接影響到了課堂的教學效果，直接影響了學生是否能夠最好的學到知識、運用知識和在實踐中應用知識。
通過本次培訓我也反思了自己這兩年的工作狀況，作為教師崗位的新人，要有一個職業(yè)角色轉(zhuǎn)換的學習體會過程，在不斷體會教師這個名稱的光榮的同時，不斷地尋找正確的屬于自己特有的職業(yè)方向，塑造個人的教師形象，明確自身工作目標。在教學和學生工作中，多多和學生進行溝通交流，了解學生的心理動態(tài)的同時，結(jié)合自己所講授的課程，讓學生能夠輕松的接受新知識，不斷完善自身的工作方法并總結(jié)積累經(jīng)驗，提高自身的教學水平和業(yè)務能力，通過和學生的交流來對自身教學工作是否成功得以客觀的反饋，找到自身工作的不足之處和成就感與滿足感。多與學校的老教師相互溝通交流，養(yǎng)成在困難課題和挑戰(zhàn)工作中勤于思考、善于專研的習慣，不斷提高自身的科研能力。在高校不斷發(fā)展的同時，加強學院與企業(yè)之間的合作與交流，提高自身與學生的動手實踐能力，并且對相互教學資料進行共享和交流。
綜上所述，通過學校和教師網(wǎng)絡培訓資源，開闊自己的眼界，了解全國高校教師的相關(guān)信息動態(tài)，多參加相關(guān)培訓或?qū)I(yè)會議，豐富自身的專業(yè)知識水平，并提高自身的綜合能力。通過本次管理心理學的學習與探討，使我更深刻的認識到了要掌握好課堂授課技巧才是整個教學效果的最終體現(xiàn)，不僅僅是要自己努力地工作，更重要的是要多于學生溝通交流、總結(jié)經(jīng)驗，通過課堂教學來不斷實現(xiàn)自己的人生價值、提高自己在工作中的成就感、滿足感和幸福感，找到人生的職業(yè)興趣，只有這樣，才能在工作中找到積極向上的動力，才能在教師這個光榮的崗位上走出屬于自己的光輝之路，不愧自己的學生，不愧自己的良心。
體育心理學心得體會篇十一
心理咨詢，是指咨詢員運用心理學的知識，通過詢問等方法解決其心理困惑。心理咨詢事實上是幫助來訪者實現(xiàn)心靈再度成長的過程。那些認為只有心理有病的人才會去心理咨詢的觀念是不對的.總之，心理咨詢是指運用心理學的方法，對在心理適應方面出現(xiàn)問題并企求解決問題的來訪者提供心理援助的過程。
在心理咨詢的活動課中，我認識到了人心中脆弱一面，有時心靈事多么的需要他人的呵護，那種心與心的交流才能讓人體會到交流得喜悅，我們的心理咨詢的模仿有時會讓人感覺像節(jié)目表演，但是大家真誠的心卻又不能不讓感動，初次它讓我體會到了那種幫助別人的喜悅。
活動課是實施素質(zhì)教育的有效形式，是理論聯(lián)系實際的重要途徑。它可以調(diào)動學生學習的激情，活躍課堂氣氛，真正達到育人效果。學生在實實在在的活躍的生動的并且有一定新意的活動中受到教益和啟迪，促進知行的結(jié)合。學生在主動參與教學過程中，激發(fā)了感情，明白了道理，情理凝結(jié)，形成了信念之后，進而需要在行動中表現(xiàn)自己。此時教師要引導、鼓勵學生把健康高尚的情感向外投射，為他們提供展現(xiàn)自己行為的機會和場所。
根據(jù)總隊安排，我們在201x年7月3至7月22日參加了在教導大隊舉行的心理咨詢師的培訓。20天的培訓時間雖然不算長，但對于我們來說，收獲頗豐?，F(xiàn)談談自己的幾點體會：
第一：心理咨詢的目的在于人格塑造。
恰如古代日本的茶道不是僅僅為了沏茶.而是為了培養(yǎng)女性寧靜溫柔的性格。如果說廚師為人們提供了餐桌上令人眼花繚亂的美味佳肴，那么心理咨詢師則為人們提供了精神上令人心曠神怡的美味佳肴。通過心理學的學習使得我們的人格得以全面的完善，使我們極早彌補身上的的不足之處。
第二：學會了自我分析
分析自己有沒有能力做心理咨詢。了解心理咨詢師應具備的素質(zhì)，對自己進行確認。這主要有三方面：人格素質(zhì)、專業(yè)素質(zhì)、文化素質(zhì)。應該強調(diào)的是，比理論和技術(shù)更重要的是咨詢師的人格魅力，他必須是心理健康、有親和力、誠信度等，因為心理工作是一項助人成長的事業(yè)，要求咨詢師既要熱情、誠懇、耐心、有適度的感情投入，還要理智，掌握分寸、擁有職業(yè)化的清醒。
分析自己有沒有信心做心理咨詢。認知信心的重要、認知你的信心有多少。因為信心問題直接影響人的情緒，也影響做心理咨詢的成效。那么，信心堅定與否，受許多因素的制約。我們有必要檢驗和反省自己是否有足夠的信心，信心不足，要分析是什么原因，如果是客觀的，還比較好克服，主觀的又來自哪方面?是知通過心理學的學習培訓，讓我進一步了解了心理學這門學科的深刻含義，認為學習這門學科是很有必要的，讓每一個在本我、自我、超我中不斷完善自己，學好這門知識將助人也自助。
第三：調(diào)整了對“挫折”的認識
當一個人面臨挫折時，最需要的莫過于他人的安慰、同情與關(guān)心，包括同情體貼、鼓勵安慰、提供處理問題的方法，幫助其走出困境，處理問題，應付心理上的挫折。幫助對方端正對于困難或挫折的認識，以此改善自身心理問題。如對新入伍的戰(zhàn)士，要設法使他們知道，任何人在到一個新環(huán)境都會遇到一個適應問題，能否很快適應環(huán)境是衡量一個人心理健康水平的標準之一。挫折和困難可以促人成長，艱苦的環(huán)境能磨練人堅韌的意志?？傊瑱z討自己對問題或困難的看法，調(diào)整對挫折的感受，常能改變自己對困難的態(tài)度，以便用較有效的方式去處理困難。
第四：善于運用各種“資源”，做好官兵心理疏導
要善于運用“情感資源”。要善于用情感的力量感染人。情感在心理疏導中是“催化劑”。情是開啟人們心扉的鑰匙，是溝通人與人之間的橋梁，情通才能理達。培養(yǎng)教育人，首先要有同志情、戰(zhàn)友情、兄弟情、父母情，有了這些真摯的情感，心理疏導才能有力度，才能打動人，才能感染人。這就要求心理輔導者要學會尊重人、愛護人、關(guān)心人、理解人、體諒人，要善于動之以情，曉之以理，要能夠平等待人，要做到將心比心，以情換情。
要善于運用“語言資源”。官兵感情的碰撞，心靈的溝通，離不開語言的交流，心理疏導結(jié)果如何，很大程度取決于語言的運用。良言一句三冬暖，惡語傷人六月寒。居高臨下的訓教與和風細雨的說服，效果迥然不同。要善于和學會用情真意切、生動有趣、幽默詼諧的話語化解矛盾、疏導沖突、講通道理，這樣心理疏導才能收到效果。
要善于運用“知識資源”。要運用知識去啟迪人。知識在心理疏導中是“能量劑”。腹有詩書氣自華，知識貧瘠，心理疏導就心虛乏味，講不出耐人尋味的道理。這就要加強學習，博覽群書，既要學習政治學、軍事學、社會學、心理學，又要廣泛涉獵文學藝術(shù)、天文地理等有關(guān)知識，這樣做起心理疏導才能游刃有余。
要善于運用“人格資源”。要用人格的力量去感化人，心理疏導的成功即取決于心理輔導者的心理學知識，更來自其自身的良好素質(zhì)和人格魅力。人格是為人之本，為官之魂，人格是形象，人格具有感染力、凝聚力、號召力。只有人格高尚、行為端正，才能使官兵心悅誠服、一呼百應。心理疏導才能收到預想的效果。
總之，這次培訓，對于我們來說，意義非凡，對于我們的實際工作幫助很大，學好心理學的相關(guān)知識，可能會影響我們的一生。其實，很多時候，只要擁有基礎的心理學知識，就可以自己排解一些困擾，如果我們能把這些知識傳播給周邊的人，也許可以幫助不少人自己消除心里的陰影。
作為一個剛?cè)胛椴痪玫南琅?，我將不斷的提高心理學的理論知識，同時也運用到實踐中去，不斷的學習成長。
心理學心得體會(二)
在接觸心理學這門學科的以前，它總給我一種太神秘的感覺，總以為它很深奧也很虛幻，但是通過這一個學期的學習，我被它的科學性，真實性所折服，可以說它是實實在在存在的東西，與此同時我還發(fā)現(xiàn)心理健康與身體健康同樣重要，同時兩者之間是相互聯(lián)系，相互影響的。上了8周的課后，我感覺受益匪淺。心理學是一門聽上去很深奧的學科，但是通過羅老師的講解，將深奧的知識簡單化，使我們每一個上過心理學概論的同學都對自己有了一定的認識。
心理學是一門研究人的心理活動的規(guī)律的科學。心理學者只是在盡可能的按照科學的方法，間接的觀察、研究或思考人的心理過程(包括感覺、知覺、注意、記憶、思維、想象和言語等過程)是怎樣的，人與人有什么不同，為什么會有這樣和那樣的不同，即人的人格或個性，包括需要與動機、能力、氣質(zhì)、性格和自我意識等，從而得出適用人類的、一般性的規(guī)律，繼而運用這些規(guī)律，更好的服務于人類的生產(chǎn)和實踐。
這門課是我初次學習，我覺得在課程安排和上課形式等方面都非常吸引人也很實用。首先，課堂內(nèi)容十分豐富，涉及到大學生活各個方面，不論是學習、戀愛、人際交往甚至就業(yè)、職業(yè)生涯規(guī)劃、求職信，都有專題一一為我們解答。這些所設置的專題都是我們大學生非常感興趣或者息息相關(guān)的內(nèi)容。比如大學生戀愛心理學，目的就是培養(yǎng)健康的戀愛心理與行為。老師就從各個方面分析了大學生戀愛的過程及心理活動，什么是愛情、戀愛動機、擇偶過程、感情糾葛、失戀問題，都一一有所涉及。許多我們困惑不解問題，經(jīng)過老師的點撥，豁然開朗。尤其是在老師讓我們寫墓志銘的時候，我對自己的未來和自身有了新的認識和思考。關(guān)于如何了解自己的性格，多個專題也都曾提到了。老師會精心挑選出一兩套的心理測驗給我們做，而這些心理測驗都是十分專業(yè)準確的，老師會一一講解分析，結(jié)合性格特點，生動的加上具體的典型的任務形象，幫助我們理解。
大學生表現(xiàn)出不適應，嚴重影響學習和生活，所以我們更應該通過一定的學習心理健康知識了解自己。這門課程對于提高大學生的心理素質(zhì)，讓大學生從各方面認識自我，解剖自我，擁有一個健康的心理，并且積極向上的心起了一個推動作用。
雖然這個學期心理課已經(jīng)結(jié)束了，它能帶給我們的也很有限，但是更多的東西得靠我們自己去悟，去體會。我們要成為心理健康的大學生，應該具備良好的情緒狀態(tài)、正確的自我觀念、恰當?shù)淖晕以u價、完整的個性結(jié)構(gòu)、和諧的人際關(guān)系和良好的擇業(yè)心理，符合社會的要求，能充分發(fā)揮聰明才智和對環(huán)境有適應能力。
體育心理學心得體會篇十二
為了提高自己的教學能力，此次有幸參加教育部“質(zhì)量工程”項目——“高等學校教師網(wǎng)絡培訓系統(tǒng)”項目中《運動心理學》的在線培訓課程，視頻內(nèi)容主要介紹了本門課程的定位、課時安排、教學理念、難重點教學設計、主要的教學方法、示范教學、考核與評價、教學前沿等。本次培訓著重介紹了本課程在體育學各個本科專業(yè)培養(yǎng)中的作用;課程內(nèi)容體系的建構(gòu);課程設計的指導思想;教學設計的指導思想;教學方法的實際操作;實驗與實踐教學的設計與實施;學生學習成績的考核等內(nèi)容。通過認真的培訓和自己的學習，獲得了很大的收獲，現(xiàn)將自己的心得體會總結(jié)如下：
只有這樣才能提綱挈領(lǐng)，抓住這門課程的本質(zhì)為自己以后的研究工作提供有力的支持。必須分清主次，突出重點，抓住關(guān)鍵，突破難點。使學生能夠正確理解，靈活運用;對教學難點，非把它攻破不可，它往往是教學的重要概念和定律，必須采取有效措施，化難為易。
體育心理學心得體會篇十三
1、據(jù)一項調(diào)查研究統(tǒng)計，在心理學中消極研究和積極研究的對比是21：1，鼓勵個人的成長，增進個人的健康比治愈自己的強迫行為和強迫觀念容易，也遠比治愈真正的心理障礙或精神疾病容易的多。消極研究多用于心理治療，是為了解除痛苦，把人從心理障礙和精神疾病中解放出來，恢復健康，但是難度比較大，占用了過多的精力和資源。積極研究多用于預防和心理障礙或精神疾病康復后的積極恢復，促成人向健康的方向變化，增強了應對挫折和不良情緒的能力，但是對已經(jīng)陷入心理障礙的人作用有限。只關(guān)注消極研究會讓人只看到人性中消極的、黑暗的一面，而積極研究關(guān)注人性中美好的、善的一面，同時從這兩個角度看問題才會對人性有一個合理的認識。積極心理學讓心理學從只關(guān)注補救生活中最糟糕的事，到同時建立生活中最美好的事情，形成了一種平衡。
2、目前現(xiàn)實中抑郁、焦慮等不良情緒障礙增加的原因是什么？
因為一方面人們的意識程度提高了，對于不良情緒障礙的認識水平、診斷水平和相關(guān)知識的普及程度提高了，也就是說以前不良情緒障礙同樣存在，只不過.......
由于以上原因人們沒有意識到存在的問題是不良情緒障礙，沒有診斷出來而已，并不是不存在。另一方面不良情緒障礙在客觀上確實增加了，1、隨著社會和文明的進步，人們對物質(zhì)需要和精神需要的要求提高了，也就是說對于生活的滿意度標準提高了，而滿足需求資源的有限和匱乏特別是優(yōu)質(zhì)資源的稀缺始終存在，因此滿足需求的難度也提高了，需要的受挫容易導致不良情緒的產(chǎn)生。2、社會競爭壓力的增大和對物質(zhì)、精神追求的不平衡導致不良情緒的產(chǎn)生，對舒適安逸生活方式的過度追求和對未成年人的不合理培養(yǎng)方式降低了我們的適應能力。3、信息的泛濫和傳媒的發(fā)達等原因讓未成年人在還沒有做好準備，沒有有效應對方法的時候就受到了不良文化信息的影響，辨別能力不夠容易被誤導，應對方式不合理容易導致不良情緒的產(chǎn)生。
3、為什么應該研究和推廣積極心理學？
因為首先集中研究有用的東西至關(guān)重要，會變成現(xiàn)實，在世界上起更大的作用。其次積極心理學作為一門獨立領(lǐng)域的研究學科是重要的，這是因為快樂并非對痛苦的否定，擺脫我正在經(jīng)歷的抑郁或者焦慮并不意味著我同時就變得快樂了，情況并非是這樣，問題不會這樣被解決。最后預防在今天來說非常重要，預防困苦，不管是抑郁還是焦慮的最有效的方法是通過專注于培養(yǎng)積極心態(tài)來解決。
4、專注于有效方法的重要性：積極心理學的目標是促成一種變化，讓心理學從只關(guān)注補救生活中最糟糕的事，到同時建立生活中最美好的事情。專注于研究有效的東西至關(guān)重要，不管是對我們自身，還是對我們的關(guān)系，對于其他人和社會，因為只有這樣才可以獲得更多有效的東西。問題的關(guān)鍵是如何專注于研究有效的東西？這個問題的答案就在于我們提出的問題的本身，好的問題是成功的一半，好的問題可以引領(lǐng)我們?nèi)ヌ剿魑粗?，讓我們?nèi)リP(guān)注我們忽略了的重要的東西。
5、幫助高危人群的研究，開始時是消極研究，考慮的問題是為什么這些人會失??？健康的文化造就健康的個人，病態(tài)的文化造就病態(tài)的人。這些人的失敗中的確有文化因素和環(huán)境因素，但是要改變對人造成不良影響的環(huán)境和文化因素難度很大，付出巨大收效甚微，甚至情況還會繼續(xù)惡化。后來出現(xiàn)了范式轉(zhuǎn)移，也就是問了一個相反的問題，同樣是面對不理想的現(xiàn)實環(huán)境，為什么有的人成功了？把關(guān)注的焦點從環(huán)境轉(zhuǎn)向個人，對成功的原因進行研究，這才是解決問題的關(guān)鍵，找到了問題的實質(zhì)研究出了有效的東西才能模仿和推廣，對大家起作用。
體育心理學心得體會篇十四
通過這一學期的《管理心理學》的學習，雖然我選擇了自修區(qū)，雖然我承認有時候聽課不怎么投入，但是一學期的學習下來我也是有些體會的，不是...
通過這一學期的《管理心理學》的學習，雖然我選擇了自修區(qū)，雖然我承認有時候聽課不怎么投入，但是一學期的學習下來我也是有些體會的，不是很深入?yún)s也是我自己的想法。
第一堂課就被老師的規(guī)矩給“折服”，怎么說呢，第一次遇到這樣的分法，那時侯就想到底是關(guān)于管理的課程。從這里我也明白大家應該要互相尊重，最后一堂課同一個評分標準我也很欣賞，我不明白那同學是怎么想，我是樂于接受這樣的結(jié)果的，我還覺得老師是很尊重我們的呢。
這段時間對管理心理學的學習，使我了解了有關(guān)心理學的基本知識，學會了通過對他人心理的分析而更加了解、接近他人。也對社會上的一些現(xiàn)象有了更深入的了解。最重要的是，認識了我自己，雖然不是很全面但是對自己還是有了小小的了解的。關(guān)于“經(jīng)濟人”假設的基本觀點那點，人類多數(shù)趨于天生懶惰，不愿多做工作。人類多數(shù)缺乏雄心，希望依賴他人，而不喜歡擔負責任。人們多數(shù)喜歡以自我為中心而忽視組織目標。多數(shù)人安于現(xiàn)狀，習慣于抵抗變革。人們易受欺騙，常有盲從舉動?？吹侥敲磶讞l，我真覺得怎么那么象呢，我好好的反省了下，我要好好努力的，我得對自己有個清晰的規(guī)劃。
人是社會性的，作為社會的一個成員，人不能獨立的生存，他總是生活在一定的團隊中，個人在團隊中的行為，同他在獨自一個人時的行為是不同的，有其特殊的規(guī)律?，F(xiàn)代社會是信息的社會，信息把許多獨立的個人，團體貫通起來，成為一個整體，信息溝通是交流意見，傳遞感情，協(xié)調(diào)人際關(guān)系所不可缺少的手段，溝通是管理的重要組成部分，作為一個管理者，首要的一個任務就是有效的溝通。人不能脫離社會而單獨生活，人在社會實踐和團體生活中，不可避免的與他人發(fā)生相互作用、相互影響，形成一定的人際關(guān)系，建立和維持良好的人際關(guān)系，才能使人們團結(jié)一致，協(xié)調(diào)工作，提高勞動生產(chǎn)率。
我真不得不承認網(wǎng)絡的強大，我晚上回憶了一晚上，總覺得自己有很多想說，可是真的動手不知道怎么下筆，擔心寫雜了偏題，專業(yè)的東西我又不知道怎么寫，也許是我太在乎了吧。我記得最多的是《士兵突擊》，還有些例子影片，還有swot分析，然后是些零碎的片斷了。
這一學期的最大收獲，讓我知道的大家應該互相尊重，也明白了有些事情不可主觀臆斷，這點是來自生日的那個打賭，還有也對我自己做了個小小的分析，知道什么我的第二象限是什么，懂得事情的輕重緩急。
體育心理學心得體會篇十五
體育生心理學是研究體育運動中運動員心理過程和心理狀態(tài)的學科。作為一名體育生，我深深體會到運動心理對于運動表現(xiàn)和競技狀態(tài)的重要性。在體育生心理學的學習中，我得出了一些寶貴的心得體會。
第二段：心理素質(zhì)是成功的關(guān)鍵
在體育比賽中，身體素質(zhì)是一項重要的因素，但心理素質(zhì)同樣至關(guān)重要。運動員需具備良好的心理素質(zhì)，才能應對比賽中的壓力和挑戰(zhàn)。比賽中，運動員面臨的壓力包括賽場上的困難和對手的競爭。優(yōu)秀的心理素質(zhì)的運動員能夠保持冷靜和專注，做到調(diào)整心態(tài)、化解壓力、減少焦慮。因此，心理素質(zhì)的培養(yǎng)是體育生的必備課程。對我而言，通過訓練和指導，我逐漸學會了如何面對壓力，調(diào)整和控制自己的情緒，提高自己的競技狀態(tài)。
第三段：自信心是必備品質(zhì)
在體育運動中，自信心是一種非常重要的品質(zhì)。只有擁有自信心的運動員，才能夠保持良好的競技狀態(tài)并給予最佳表現(xiàn)。自信心可以幫助運動員克服失敗、面對困難和挫折。而且，自信心還能幫助運動員建立良好的心理預期，從而有效地提高他們的表現(xiàn)。一旦質(zhì)疑自己的能力，運動員就可能陷入負面循環(huán)，無法釋放自己實際的潛力。因此，運動員需要通過訓練和實踐，逐漸建立自信心，并不斷強化和鞏固。
第四段：良好的心理調(diào)節(jié)能力
體育生心理學的學習過程中，我認識到心理調(diào)節(jié)能力對于運動表現(xiàn)的重要性。心理調(diào)節(jié)能力是指運動員能夠在比賽中適時地調(diào)整自己的心態(tài)和情緒，以保持最佳狀態(tài)。比賽中，運動員可能遇到挫折、失誤和壓力等困難，這時候需要有效地調(diào)整自己的情緒和心態(tài)，讓自己回到最佳狀態(tài)。通過訓練和實踐，我逐漸學會了如何通過呼吸、自我暗示和轉(zhuǎn)移注意力等方式，調(diào)整自己的情緒和心態(tài)，以提高競技狀態(tài)。
第五段：心理咨詢的重要性
作為體育生，我認識到心理咨詢對于個人發(fā)展的重要性。心理咨詢是一種有效的方式，可以幫助體育生解決心理問題并提高運動表現(xiàn)。在我實踐中，我與心理咨詢師合作，通過談話和輔導，找到了解決問題的方法和策略。心理咨詢不僅可以幫助我更好地面對競技壓力和挫折，還可以提供積極的心理支持和指導，以幫助我提高個人素質(zhì)和競技狀態(tài)。因此，我鼓勵體育生積極尋求心理咨詢，以實現(xiàn)個人的全面發(fā)展。
總結(jié)：
體育生心理學的學習為我提供了寶貴的心得體會。良好的心理素質(zhì)、自信心、心理調(diào)節(jié)能力和心理咨詢的重要性對于我個人的成長和發(fā)展起到了重要的推動作用。我相信，通過持續(xù)學習和實踐，我將能夠在未來的體育生涯中取得更好的成績和表現(xiàn)。
體育心理學心得體會篇一
體育與訓練心理學是一門研究運動員在體育競技中運用心理策略以提高表現(xiàn)的學科。在這門課程中，我學到了很多關(guān)于運動員心理狀態(tài)的重要性，以及如何準確評估運動員的心理素質(zhì)的方法。通過學習和實踐，我深刻認識到了心理因素對于運動表現(xiàn)的巨大影響。同時，我也認識到了訓練心理學如何幫助運動員應對挑戰(zhàn)，提高競技表現(xiàn)。以下是我對體育與訓練心理學的幾點心得體會。
首先，心理素質(zhì)對于運動表現(xiàn)至關(guān)重要。在體育競技中，心理素質(zhì)是決定運動員表現(xiàn)的一個重要因素。通過課程的學習，我了解到了心理素質(zhì)的幾個關(guān)鍵要素，包括自信心、注意力控制、壓力管理和情緒調(diào)節(jié)等。這些心理素質(zhì)對于運動員在比賽中的表現(xiàn)起著至關(guān)重要的作用。例如，自信心可以幫助運動員保持積極樂觀的態(tài)度，從而更好地應對挑戰(zhàn)和壓力；注意力控制可以幫助運動員集中注意力，提高反應速度和技術(shù)水平；壓力管理和情緒調(diào)節(jié)可以幫助運動員在競技中保持冷靜和穩(wěn)定，不受外界環(huán)境的影響。因此，培養(yǎng)和提高運動員的心理素質(zhì)是非常重要的。
其次，準確評估運動員的心理素質(zhì)是關(guān)鍵。在訓練心理學中，準確評估運動員的心理素質(zhì)是進行心理訓練的基礎。通過了解運動員的心理素質(zhì)，可以有針對性地制定心理訓練計劃，提高運動員的心理素質(zhì)和競技表現(xiàn)。在課程中，我學到了一些評估工具和方法，例如心理問卷調(diào)查、心理測試和個人訪談等。通過這些評估方法，可以對運動員的心理素質(zhì)進行科學而全面的評估，為制定個性化的心理訓練計劃提供依據(jù)。同時，評估的過程也是與運動員建立信任和溝通的機會，從而更好地了解他們的需求和困擾，幫助他們解決問題。
再次，訓練心理學可以幫助運動員應對挑戰(zhàn)。在體育競技中，運動員面臨著各種各樣的挑戰(zhàn)，例如競爭壓力、技術(shù)瓶頸和傷病恢復等。訓練心理學可以幫助運動員應對這些挑戰(zhàn)，保持良好的競技狀態(tài)。例如，通過心理訓練，可以提高運動員的自信心和應對能力，減輕競爭壓力對于表現(xiàn)的影響；通過心理訓練，可以幫助運動員調(diào)整思維方式，克服技術(shù)瓶頸和恢復傷病。訓練心理學不僅可以幫助運動員在競技中更好地應對挑戰(zhàn)，還可以提高他們的適應性和自我調(diào)節(jié)能力，從而在困難和逆境中更好地發(fā)揮自己的潛力。
最后，訓練心理學可以提高運動員的競技表現(xiàn)。通過心理訓練，運動員可以更好地調(diào)整自己的心理狀態(tài)，提供競技表現(xiàn)。例如，通過減輕焦慮和壓力，提高自信心和專注力，運動員可以在比賽中更好地展現(xiàn)自己的能力和技巧。另外，心理訓練還可以幫助運動員建立自信心，增強動力和毅力，從而在比賽中持久地保持高水平的競技狀態(tài)。通過訓練心理學的方法，運動員可以在競技中充分發(fā)揮自己的實力和潛能，取得更好的成績和效果。
總之，在體育與訓練心理學的學習中，我認識到了心理素質(zhì)對于運動表現(xiàn)的重要性，以及訓練心理學如何幫助運動員應對挑戰(zhàn)，提高競技表現(xiàn)。通過準確評估運動員的心理素質(zhì)并進行個性化的心理訓練，可以幫助運動員培養(yǎng)和提高自信心、注意力控制、壓力管理和情緒調(diào)節(jié)等心理素質(zhì)，從而在競技中充分發(fā)揮自己的潛能和實力。訓練心理學在提高運動員的心理素質(zhì)和競技表現(xiàn)方面起著重要的作用，對于運動員的成長和發(fā)展具有重要意義。
體育心理學心得體會篇二
體育生心理學是一門研究體育運動員的心理狀態(tài)和心理特點的學科，通過深入了解運動員的心理需求和心理行為，幫助他們提高競技表現(xiàn)。在我學習體育生心理學的過程中，我深刻體會到這門學科的重要性，學到了許多有用的知識和技巧，下面我將用五段式的形式分享我對體育生心理學的心得體會。
第一段：引言和背景介紹（字數(shù)：150字）
體育生心理學是一個新興的學科，它的出現(xiàn)和發(fā)展，是因為越來越多的人意識到心理因素在體育競技中的重要性。體育運動員面臨的壓力和競爭日益增加，他們在比賽中的心理狀態(tài)和心理行為對于獲勝和失敗都有著極其重要的影響。因此，學習和研究體育生心理學對于提高競技表現(xiàn)具有重要的意義。在此背景下，我對體育生心理學產(chǎn)生了濃厚的興趣，并且在學習過程中獲得了許多寶貴的心得體會。
第二段：了解自己的心理需求（字數(shù)：250字）
在學習體育生心理學的過程中，我深刻認識到了運動員在心理層面上的需求。首先，了解自己的心理需求對于提高競技表現(xiàn)是十分重要的。因為只有了解自己的需求，我們才能針對心理問題進行有針對性的調(diào)整和改善。例如，我發(fā)現(xiàn)自己在比賽中常常緊張和焦慮，通過學習體育生心理學，我學會了一些緩解緊張情緒的技巧，如深呼吸和積極的自我對話，這大大幫助了我的競技表現(xiàn)。
第三段：調(diào)整心態(tài)和培養(yǎng)自信（字數(shù)：250字）
體育生心理學也教給我如何調(diào)整心態(tài)和培養(yǎng)自信。在面對困難和挫折時，正確的心態(tài)和充足的自信對于戰(zhàn)勝困難至關(guān)重要。通過學習體育生心理學，我學到了一些心態(tài)調(diào)整和自信培養(yǎng)的技巧，如設定合理的目標、積極思考和樂觀面對問題。在我運動生涯中，這些技巧讓我有了更加堅定的信心，也使我能夠更好地應對挑戰(zhàn)和壓力。
第四段：控制情緒和發(fā)揮潛能（字數(shù)：250字）
除此之外，體育生心理學還教會了我如何控制情緒和發(fā)揮潛能。情緒波動對于體育運動員的競技表現(xiàn)有著直接的影響，而學會控制情緒可以讓我們更加專注和穩(wěn)定地面對比賽。同時，體育生心理學也教會了我如何釋放潛能，通過設定明確的目標和采取積極的行動，進一步挖掘自己的潛能。在實踐中，我發(fā)現(xiàn)當我能夠控制情緒并發(fā)揮潛能時，我的競技表現(xiàn)也得到了顯著的提升。
第五段：總結(jié)和展望（字數(shù)：300字）
通過學習體育生心理學，我深刻認識到心理因素在體育競技中的重要性，并樂于將這些知識和技巧應用到我的實踐中。我意識到了自己的心理需求，并通過學習掌握了一些調(diào)整心態(tài)、培養(yǎng)自信、控制情緒和發(fā)揮潛能的技巧。這些心得和體會不僅對于我的競技表現(xiàn)有著積極的影響，而且也對我的生活產(chǎn)生了深遠的影響。未來，我希望能夠進一步深入學習體育生心理學，并將其應用到我作為一名體育運動員的實踐中，使自己能夠在競技場上取得更加出色的成績。
總結(jié)：通過學習體育生心理學，我從中受益匪淺。我了解到運動員的心理需求，學會了調(diào)整心態(tài)、培養(yǎng)自信、控制情緒和發(fā)揮潛能。這些知識和技巧不僅在競技場上幫助我取得了更好的成績，而且也對我的日常生活產(chǎn)生了積極的影響。我相信，通過不斷的學習和實踐，我將能夠更好地運用體育生心理學的知識和技巧，提高自己的競技表現(xiàn)。
體育心理學心得體會篇三
體育生，顧名思義就是指在大學期間主修體育專業(yè)的學生。在強調(diào)全面素質(zhì)培養(yǎng)的今天，體育生的心理健康顯得尤為重要。作為一名體育生，我在學習體育心理學這門課程的過程中，深刻地認識到心理健康對于發(fā)展個體潛能以及提升競技成績的重要性。以下是我對體育生心理學的一些心得體會。
首先，了解自我是心理健康的基礎。人的心理健康與自我實現(xiàn)密切相關(guān)。體育生作為專業(yè)的運動員，他們的競技成績與自身的心理狀況有著密切關(guān)系。在體育心理學的學習中，我意識到要想提高自己的心理素質(zhì)，首先要了解自己的特點、優(yōu)勢和劣勢，并基于這些特點制定個人心理發(fā)展的目標。通過個人評估工具，我能夠更準確地了解自己的個性特點，從而利用自身特點來培養(yǎng)心理素質(zhì)，進而提高競技成績。
其次，良好的情緒調(diào)節(jié)能力是取得好成績的重要保障。作為一名體育生，面對競爭和挑戰(zhàn)，情緒穩(wěn)定對于取得成功至關(guān)重要。體育心理學的學習使我認識到情緒調(diào)節(jié)能力的重要性，并提供了一些實用的方法和技巧來幫助我更好地控制情緒。例如，通過深呼吸、積極思考和有效溝通等方式，我能夠更好地應對比賽中的壓力和緊張，保持情緒的穩(wěn)定和平衡。這些方法的應用使我在比賽中能夠更加專注、自信和放松，從而提高了競技成績。
此外，建立積極的自我形象對提高心理素質(zhì)具有重要作用。自我形象是指個體對自己身份特點的總體認知和評價。體育生如果能夠建立起積極的自我形象，將對其心理狀態(tài)和競技成績產(chǎn)生積極的影響。通過體育心理學的學習，我學到了一些塑造積極自我形象的方法，比如積極評價自己的優(yōu)點和成績，樹立自信心，并及時反饋自己的進步和成就。在實踐中，我發(fā)現(xiàn)通過積極地評價自己和及時地鼓勵自己，我在訓練和比賽中的表現(xiàn)都有了明顯的進步。
此外，良好的應對壓力能力是體育生的核心素質(zhì)之一。體育運動充滿著競爭和壓力，如何應對壓力成為了每個體育生都需要面對和解決的問題。體育心理學的學習使我明白了壓力對身體和心理的影響，并學到了一些應對壓力的方法。例如，通過適當?shù)男菹⒑头潘?，保持積極樂觀的心態(tài)，與他人開展合作與支持等，我能夠更好地應對比賽中的壓力，減輕焦慮和緊張感，提高競技表現(xiàn)。這些應對壓力的方法不僅在比賽中有所幫助，也對日常生活中的壓力應對有所裨益。
在總結(jié)體育生心理學心得體會時，我深刻地認識到心理健康對于體育生的發(fā)展至關(guān)重要。通過了解自我、良好的情緒調(diào)節(jié)能力、積極的自我形象和良好的應對壓力能力等多個方面的培養(yǎng)與訓練，體育生能夠更好地發(fā)揮自身優(yōu)勢，提高自身競技成績和心理素質(zhì)。我希望將來能夠繼續(xù)深入學習體育心理學，為自己的競技生涯提供更好的心理支持和指導。同時，也希望能夠?qū)W到的知識與經(jīng)驗與其他體育生共享，為他們的成長和發(fā)展提供一些有益的啟示。
體育心理學心得體會篇四
體育心理學是一門研究人的行為、動力和心理過程在體育活動中的應用和影響的學科。通過學習體育心理學，我逐漸認識到心理素質(zhì)在體育訓練和競技中的重要性，體會到心理技巧對于提高競技表現(xiàn)和實現(xiàn)個人成長的積極影響。下面我將從學習的重要性、心理技巧的應用、心理訓練的實踐、團隊合作的推動以及自我成長的體悟等方面，分享我的心得體會。
首先，學習體育心理學的重要性是我在學習過程中的第一感受。在過去，我常常忽視了心理因素的重要性，只把注意力放在技術(shù)和身體素質(zhì)的訓練上。然而，通過學習體育心理學，我了解到心理因素是競技成功不可或缺的一部分。不僅要掌握技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)，人們還需要具備良好的心理素質(zhì)來應對各種困難和壓力。心理素質(zhì)對于控制情緒、調(diào)整狀態(tài)、保持專注等方面有著至關(guān)重要的作用。因此，學習體育心理學有助于我提升綜合素質(zhì)，充分認識到身體與心理之間的緊密聯(lián)系。
其次，通過學習體育心理學，我學會了一些實用的心理技巧，并將其應用到實踐中。例如，我學會了目標設定的重要性。設定明確的目標可以幫助我更好地規(guī)劃訓練和比賽，并提高我的動力和專注力。我還學會了積極思維的方法，例如將困難和挑戰(zhàn)看作是成長和進步的機會，積極面對壓力并尋求解決辦法。這些心理技巧不僅幫助我更好地應對比賽壓力，還提高了我的競技表現(xiàn)。通過應用這些技巧，我能更好地控制情緒和焦慮，更有自信地面對困難和壓力。
此外，通過參與心理訓練，我深刻體會到心理訓練對于提升運動員的競技水平和心理素質(zhì)具有重要的作用。心理訓練可以幫助運動員認識和掌控自己的情緒，提高自信和自尊，并改善他們與教練和隊友的溝通和合作能力。在心理訓練中，我參加了各種訓練活動，如專注力訓練、情緒調(diào)節(jié)和積極心理對話等。這些訓練使我更好地了解自己的優(yōu)點和缺點，找到了提高自己的方法，并在實踐中不斷調(diào)整和改進。
此外，團隊合作對于體育心理學的學習和應用也起到了重要推動的作用。在學習體育心理學的過程中，我經(jīng)常和其他同學進行討論和交流，分享自己的心得和經(jīng)驗。這種合作和交流的方式有助于我更全面地理解和掌握心理學的知識和技巧，并通過互相激發(fā)競爭和幫助來不斷進步。體育團隊的合作也是我學習和應用心理技巧的重要一環(huán)。與教練和隊友的密切合作可以幫助我們更好地互相支持和激勵，共同面對困難和挑戰(zhàn)，提高整個團隊的競技水平。
最后，學習體育心理學使我對自我成長有了更深的體悟。通過學習和應用體育心理學的知識和技巧，我逐漸認識到自己的潛力和能力，并明白只要努力去發(fā)現(xiàn)和發(fā)揮自己的優(yōu)勢，就能不斷提高。同時，我也學會了從失敗中汲取教訓，并調(diào)整自己的心態(tài)和方向。不再把失敗看作是挫折，而是將其作為一個契機來反思和改進。通過這種積極的心態(tài)，我能更好地適應比賽和訓練，保持穩(wěn)定的心態(tài)，并不斷提升自己。
總之，學習體育心理學給我?guī)砹撕芏嗍斋@和成長。通過學習的重要性、心理技巧的應用、心理訓練的實踐、團隊合作的推動以及自我成長的體悟等方面的經(jīng)驗，我逐漸認識到心理因素在體育訓練和競技中的重要性，并在實踐中逐步提升了自己的心理素質(zhì)和競技能力。我相信，通過持續(xù)學習和應用體育心理學的知識和技巧，我能夠更好地提高自己的競技水平，并實現(xiàn)更大的成長和突破。
體育心理學心得體會篇五
近年來，體育與訓練心理學逐漸成為體育界的熱門話題。作為一名體育愛好者，我對體育與訓練心理學的學習與實踐給予了極大的關(guān)注。在這個過程中，我積累了一些心得體會，幫助我更好地理解運動員的心理狀態(tài)，提高自己的競技能力。
第一段：體育與訓練心理學的重要性
體育與訓練心理學對于運動員的心理健康和競技表現(xiàn)至關(guān)重要。訓練心理學能夠幫助運動員更好地應對比賽中的壓力、焦慮和動力問題，在高強度的競技環(huán)境中保持良好的心理狀態(tài)。而體育心理學則能夠幫助運動員培養(yǎng)自信心、集中精神、保持冷靜以及正確評估自己的能力，從而提高比賽成績。體育與訓練心理學與運動員的身體訓練形成了良好的互補關(guān)系，是實現(xiàn)頂尖成績的重要一環(huán)。
第二段：重視心理訓練的必要性
在我的實踐中，我發(fā)現(xiàn)心理訓練在提高競技能力方面具有重要的作用。首先，心理訓練可以幫助我更好地管理自己的情緒。比賽中，情緒的失控會對表現(xiàn)產(chǎn)生負面影響，而心理訓練能夠幫助我控制情緒，保持冷靜，從而提高比賽時的專注力和反應能力。其次，心理訓練可以幫助我建立自信心。自信心是競技中重要的心理素質(zhì)，它能夠幫助我克服挫折，保持積極的態(tài)度，提高比賽成績。最后，心理訓練可以增強我與隊友之間的合作與溝通能力，在團體項目中發(fā)揮更好的配合和協(xié)作。
第三段：心理疏導和心理調(diào)適的重要性
體育與訓練心理學的核心是心理疏導和心理調(diào)適。在訓練或比賽中，運動員常常會面臨各種各樣的心理壓力，如失敗的恐懼、自我懷疑以及團隊內(nèi)部的矛盾等。心理疏導能夠幫助運動員認識到這些問題的存在以及對其產(chǎn)生的影響，從而減輕壓力、焦慮和不安。心理調(diào)適則是指通過各種訓練手段和方法，幫助運動員調(diào)整好自己的心理狀態(tài)，提高自己的心理素質(zhì)和競技能力。正確認識和處理心理問題是提高運動員整體水平的一個關(guān)鍵因素。
第四段：個人案例分析
在實踐中，我遇到了許多困難和挑戰(zhàn)。其中一個例子是在一次關(guān)鍵的比賽中表現(xiàn)失常，原因是對勝利的渴望過于強烈，導致我無法集中精力。通過心理訓練，我學會了控制自己的情緒，減少對勝利的過于追逐，提高了比賽時的專注力。另一個例子是在一次考核訓練中，我因為壓力過大而喪失了信心。在心理訓練的指導下，我學會了積極評估自己的能力，并不斷強化自信心。這些個人的案例分析使我認識到，體育與訓練心理學的的確確可以幫助我更好地應對競技中的心理問題，并提高自己的競技能力。
第五段: 總結(jié)與展望
通過對體育與訓練心理學的學習與實踐，我收獲了諸多心得體會。我明白了心理訓練在提高競技能力方面的重要性，并深刻體會到心理疏導和心理調(diào)適對于運動員整體水平的影響。未來，我將繼續(xù)關(guān)注體育與訓練心理學的研究與應用，努力提高自己的心理素質(zhì)和競技能力，在體育運動中取得更好的成績。我相信，通過心理訓練的幫助，我能夠面對各種挑戰(zhàn)，克服困難，實現(xiàn)我的體育夢想。
體育心理學心得體會篇六
目前，我們的幼兒大多數(shù)都是獨生子女，我覺得就面臨了缺少同伴間的交往，當然，幼兒在幼兒園時，都會有很多的同伴，在家里就缺少了玩伴，對此，我看了《學前心理學》中的同伴交往，讓我明白了：同伴交往的意義和方式。
孩子在家都是與大人接觸的多，這其實是一種不平等的關(guān)系，兒童所有事情，都被大人安排的井井有條的，所以孩子思考的事也就好少了，衣來伸手，飯來張口，生存能力被弱化，生活能力沒有形成。還有可能身心早熟的隱患，可能會形成“小大人”的性格。由此看來，同伴交往對孩子非常重要。
在和同伴交往過程中，同齡伙伴具有同步性，能夠促進身心全方位發(fā)展。這主要是由于同齡伙伴生理、心理和認知經(jīng)驗的相似性決定的。有人說，只有兒童最了解兒童。確實是這樣的。有一次，我看到兩個媽媽分別抱著自己不滿歲的寶寶在一起聊天，此時發(fā)現(xiàn)兩個孩子也在用無聲的語言進行交流：一個寶寶笑了，另一個寶寶也笑了;一個寶寶發(fā)出聲音，另一個寶寶也發(fā)出聲音……這就說明同伴交往認知的同步性，使他們的溝通非常容易，包括我們幼兒園的孩子也是這樣的，而大人就不明白他們的所思所想，所以，兒童也同伴交往更能促進其身心全方位發(fā)展。
同齡伙伴認知的同步性，就決定了同伴交往影響的有效性。孩子的心理、生理的現(xiàn)有水平與同伴更為接近，在同一事物認知過程、情感體驗以及目的性、自控能力等方面極易產(chǎn)生共鳴。尤其是在社會化行為規(guī)范的形成上，具有同步進程。當孩子遇到矛盾時，我們成年人總習慣這樣教育孩子：“你是大哥哥(大姐姐)，應該讓著小弟弟(小妹妹)”。這事兩種不同的暗示，可能對兩個孩子形成不同的影響和結(jié)果。一方會覺得我是大哥哥(大姐姐)，我只好吃虧了，時間久了會形成性格傾向;而另一方會覺得我是小弟弟(小妹妹)，他應該讓著我，久而久之，也會出現(xiàn)性格傾向。我覺得這種教育方式不利于兒童形成解決矛盾的能力，不具有交往影響的有效性。
讀了這個同伴交往，我才明白，原來我們身邊的教育方式存在了很多的誤區(qū)，我會繼續(xù)了解如何正確教育孩子，提升我的教育能力吧!
讀體育心理學心得體會5
體育心理學心得體會篇七
心理學這一名詞，對于我而言，已不再陌生，經(jīng)過半個學期的學習，我對心理學的了解不斷增加。
作為師范生，心理學是一門必修課。對于所有大學生在校期間及未來的職業(yè)生涯來說，也是重要的與終身的必修課程，學習心理學有以下重要意義：
1.有助于樹立辯證唯物主義世界觀;
2.明確各專業(yè)活動應具備的心理品質(zhì)，有利于自我教育與良好個性發(fā)展;
3.掌握心理規(guī)律，有利于提高教育教學質(zhì)量與辦學效能;
4.有利于自我心理調(diào)節(jié)，保持個人身心健康發(fā)展。
人的心理是大腦的機能，心理是客觀現(xiàn)實的反應?？梢?，我們正常的心理功能離不開我們的社會實踐。而人的心理活動對自己的行為，對實踐活動有巨大的指導和調(diào)節(jié)作用。所以我平時要有符合實際的計劃和目標，用行動去實踐。在實踐中，不斷提高自己的認識能力和心理水平。大學可支配的時間真的很多，我總不能將其浪費于睡懶覺、玩游戲等。這需要增強自我控制能力，增強學習的自覺性，充分利用時間，學習更多的知識，參與更多有意義的活動，豐富我四年的大學生活，否則只能浪費青春罷了。
學習這門課程，讓我了解如何提高良好的記憶品質(zhì)。通過掌握科學的記憶方法，能增強記性，防止遺忘，收到“事半功倍”的效果。當然，在日常生活中，要養(yǎng)成良好的習慣;不要過分緊張疲勞，要勞逸結(jié)合，兼顧娛樂，學會放松與緩解壓力;增強體育鍛煉;保持樂觀的心態(tài)等也是必不可少的。
為了培養(yǎng)我們良好的思維能力，需要敢于幻想，敢于實踐，敢于質(zhì)疑，敢于創(chuàng)新，不受定勢的干預，大膽的發(fā)散思維。
在除了學習課本內(nèi)容，張老師還給我們觀看《心理訪談》的節(jié)目，豐富了我的認識。同時，這些節(jié)目都是關(guān)于大學生遇到的問題，如如何告別依賴、面試技巧，有關(guān)的心理專家給了很多方法及建議。在今后遇到類似的問題，值得我學習借鑒。
總之，心理學的學習不是一朝一夕，也不是一個學期就能完成的，需要不斷地學習。
讀體育心理學心得體會2
體育心理學心得體會篇八
科學大師愛因斯坦說過這樣一句話：“人的差異在于業(yè)余時間”。我們總認為，人與人不同，這里面有環(huán)境、有機緣、有能力、也有的差異。怎么在于“業(yè)余時間”呢？業(yè)余時間對我們每個人意味著休息和充電。
20xx年8月20日《新華周末》報道，中國人民教授王琪延博士帶領(lǐng)他的課題組對全國城市居民的生活時間進行抽樣調(diào)查發(fā)現(xiàn)，我國城市居民一周平均每日工作時間為5小時1分，個活必需時間10小時42分，家務勞動時間2小時21分，閑暇時間6小時6分。四類活動時間分別占總時間的21%、44%、10%、25%。每一天，城市人就是這樣度過。10年來，人的閑暇時間增加了69分鐘，閑暇時間占命的1/3。而我國居民在電視機前每天是3小時38分，打發(fā)掉自己一半的閑暇時光。日本、美國人每天看電視的時間分別為1小時37分和2小時14分。
調(diào)查結(jié)果還顯示，本科以上高學歷者的終生工作時間是低學歷者的4倍，收入是其7倍以上。學歷越高，越重視終生學習，平均日學習時間為61分鐘。
每個人的業(yè)余時間有多少？業(yè)余時間如何用？這里大有講究。當你業(yè)余時間比較多時，而且把如此多的業(yè)余時間用于打牌、跳舞、閑扯、看電視時，你的收入就像翹翹板，這一頭就會低下去。反之收入就會高起來。收入是社會對你的報酬，也是一個人的物化形式。當你的收入漸漸趨于牛市或熊市時，你的生活方式和生活內(nèi)容也就趨于變化，你的和追求與人就大大不同了，這時你自覺不自覺地與他人出現(xiàn)了差異?！叭说牟町愒谟跇I(yè)余時間”。這也許是愛因斯坦關(guān)于人與時間的又一種表述方式，也是一種深刻的耐人尋味的表述方式。
列寧說過，不會休息，就不會工作?，F(xiàn)在該是賦予它時代的新義了。步入信息化社會，擁抱知識經(jīng)濟時代，也必然地要求我們壓縮以至擠占業(yè)余時間。市場無孔不入。在業(yè)余時間，我們都能嗅到一股知識和金錢的氣息。曾被美國《時代周刊》評為全球“數(shù)字英雄”的搜狐張朝陽博士說：“我就是平凡人，我沒有發(fā)現(xiàn)自己與別人有什么大的不同。如果說有不同，那就是我每天平均除了7個小時睡覺外，其他時間都在工作（思考）”。
據(jù)說，地研究了第三種血細胞（現(xiàn)稱血小板）及其他成就的加拿大醫(yī)學家奧斯勒，為了從繁忙的工作中擠出時間讀書，他為自己定下一個制度，睡覺之前必須讀15分鐘的書。不管忙碌到多晚進臥室，就是清晨兩三點鐘，他也一定要讀15分鐘的書才入睡。這個制度他整整堅持了半個世紀之久，共讀了8235萬字、1098本書，醫(yī)學專家成了文學研究家。奧斯勒賦予業(yè)余時間以的神奇。
你要顯示存在的嗎？你要與人有所差異嗎？那么，用好你的業(yè)余時間吧！
體育心理學心得體會篇九
學習《管理心理學》心得體會
本次研究生班安排了《管理心理學》課程，這本書包括了管理心理學的基本范疇、研究方法、基礎知識、理論框架，并對近年來管理心理學的研究重點作了深入、細致的探討，體現(xiàn)了當今國內(nèi)外管理心理學的重要理論成果和研究動態(tài)。
《管理心理學》是一門專門研究管理活動中個體、團體、組織的心理活動規(guī)律的學科。它強調(diào)以人為中心和人力資源管理和開發(fā)的理念，協(xié)調(diào)組織與團體的人際關(guān)系，改善組織與環(huán)境條件，改進領(lǐng)導與管理方法，調(diào)動人的積極性、主動性和創(chuàng)造性，從而實現(xiàn)組織目標和促進組織與人員發(fā)展。
本班同學大都來自省內(nèi)各黨政機關(guān)、企事業(yè)單位的領(lǐng)導或骨干，《管理心理學》這門課程安排得及時準確，既能學習管理的知識，又能體驗心理學的韻味，特別是老師的生動講解，更加讓我們懂得了如何運用心理學加強管理，如何加大對預見習的事情加以研判，讓我們受益匪淺。 通過本學期對《管理心理學》這門課程的學習，我更深入地了解到了管理心理學的基本知識，對社會上的一些現(xiàn)象也有了更進一步的了解，同時，也學習和提高了分析和解決問題的能力。它把心理學的基本理論、發(fā)展規(guī)律和研究方法運用到管理實踐中，探討在管理實踐中管理者與被管理者的心理特點和心理規(guī)律，為提高管理效率提供心理學方面的科學依據(jù)。管理心理學作為心理學的一個重要分支，是專門研究管理活動中個體、團體、組織的心理活動過程及其個性心理特征發(fā)展、變化規(guī)律的一門應用學科。
管理心理學就是研究管理過程中人的心理活動規(guī)律的
一門學科。學習心理管理學的知識，不僅有助于管理者掌握管理過程中人的心理互動的規(guī)律性知識，而且有助于管理者樹立以人為中心的管理理念。譬如在企業(yè)，人是主體，是人財物諸多生產(chǎn)要素中最重要的要素，因而也是管理的核心。管理心理學以分析組織中人的心理與行為為重心，是運用普通心理學提示的人的心理活動的一般規(guī)律，并使之在管理活動中具體化，了從而解人心理活動的規(guī)律。人是一切事業(yè)的基礎，人是管理的基礎，也是所以需要管理的原因及目的?，F(xiàn)代管理的特點之一就是強調(diào)以人為中心的管理，要做到這一點，就應該掌握人在管理過程中的心理活動的規(guī)律。
理環(huán)境，這是現(xiàn)代管理中的一個重要組成部分。 現(xiàn)代社會是信息的社會，信息把許多獨立的個人，團體貫通起來，成為一個整體，信息溝通是交流意見，傳遞感情，協(xié)調(diào)人際關(guān)系所不可缺少的手段，溝通是管理的重要組成部分，作為一個管理者，首要的一個任務就是有效的溝通。而在具有個性的同時，人還有共性，也就是社會性，作為社會的一個成員，人不能獨立的生存，他總是生活在一定的團隊中，個人在團隊中的行為，同他在獨自一個人時的行為是不同的，有其特殊的規(guī)律。人不能脫離社會而單獨生活，人在社會實踐和團體生活中，不可避免的與他人發(fā)生相互作用、相互影響，形成一定的人際關(guān)系，建立和維持良好的人際關(guān)系，才能使人們團結(jié)一致，協(xié)調(diào)工作，提高勞動生產(chǎn)率。合作、競爭和沖突是人類社會普遍存在的現(xiàn)象，人是社會性的動物，合作是人類生存的基本條件和手段。
管理心理學強調(diào)以人為中心和人力資源管理和開發(fā)的理念，協(xié)調(diào)組織與團體的人際關(guān)系，改善組織與環(huán)境條件，改進領(lǐng)導與管理方法，調(diào)動人的積極性主動性和創(chuàng)造性，從而實現(xiàn)組織目標和促進與人的關(guān)系發(fā)展，是專門研究管理活動中個體群體組織的心理活動規(guī)律的學科。
司還是下級，只要有良好的溝通，才能使事情進展順利。
理心理學》這門課程正是教會我們?nèi)绾芜\用心理學在合作、競爭、沖突中去尋求平衡的最大公約數(shù)，從而實現(xiàn)和諧管理，控制發(fā)展方向，達到實現(xiàn)利益的最大值。 在今后的學習工作中，我會將管理心理學里的內(nèi)容運用到實踐中去。學習是一個漫長的過程，管理心理學發(fā)展至今也經(jīng)過了漫長的時期，因此要在實踐中去將它的作用發(fā)揮出來，不斷完善、創(chuàng)新，這是我們學習最主要的目。
管理出效率，管理也阻礙事物進步，關(guān)鍵之處在于如何管理，社會在進步，時代在發(fā)展，在日趨激烈的競爭環(huán)境下，好的管理決策，能大大調(diào)動人們的積極性、主動性和創(chuàng)造性，從而帶動個人和集體的不斷進步與發(fā)展。通過對《管理心理學》的學習 ，深深認識到管理心理學的博大性和必要性。以后將更加注意管理心理學在工作中的作用，不斷的學習和應用，使之在以后的生活工作中發(fā)揮更大的作用。
學習心理學的心得與體會
在接觸心理學這門學科之前，它總給我一種太神秘的感覺，總以為它很深奧也很虛幻，但是通過這一學期的學習，我被它的科學性，真實性所折服，可以說它是實實在在存在的東西，與此同時我還發(fā)現(xiàn)心理健康同身體健康同樣重要，同時兩者之間是相互聯(lián)系相互影響的。心理學不僅具有科學性而且也不乏應用性。心理理論固然粗糙，但配以實例，就不但不乏味反而讓人有一種從生活中悟出哲理的感覺，視野也開闊很多。心理學源于生活同時又指導生活。
對于我們打?qū)W生而言，心理學可以在學習生活中給予很大的幫助，現(xiàn)在許多新聞都報道過大學生跳-樓自殺事件，這些現(xiàn)象的發(fā)生絕對不是偶然。當我們?nèi)シ治龅臅r候，我們會發(fā)現(xiàn)，這些學生有嚴重的心理問題。然而也有一些學生在學校中很優(yōu)秀很出色，我們通過分析可以發(fā)現(xiàn)他們擁有良好的心理素質(zhì)。所以心理素質(zhì)的好與壞可以決定一個人的人生前途。
第一：心理咨詢的目的在于人格塑造
第二：學會了自我分析
第三：調(diào)整了對“挫折”的認識
第四： 善于運用各種“資源” ，做好心理疏導
還有一些認識：
二、每一個人在生活中或多或少都帶有情緒,這種情緒都被認為是負性的情緒。
我將不斷的提高心理學的理論知識,同時也運用到實踐中去,不斷的學習成長,爭取做到我好,你好,世界好。搬開別人腳下的絆腳石,就是為自己鋪路。
物理c102 石健 學號 105082
談談對心理學學習的收獲
心理，一個既熟悉又陌生的詞語。在未接觸心理學之前，和很多人一樣，覺得心理學可以解決一切關(guān)于人的精神問題，學了心理學之后可以窺探人的心理，可以解釋一切難以解釋的現(xiàn)象。但是，我我一直認為，心理學是一門很神秘的、很特別的學科，對它充滿了敬畏的心情。
經(jīng)過一個學期的學習之后，從專業(yè)的角度，對心理學有了一定的了解。我認識到心理學是一門很重要的學科，它是研究心理和行為的科學；它不僅研究人類，也研究其他的動物，它涵蓋了很多方面的內(nèi)容，如犯罪心理學、教育心理學、心理健康教育學、兒童心理學、發(fā)展心理學、臨床心理學等等。而現(xiàn)在，心理學也正成為大眾生活的必需品。在美國，有一種說法：“沒有學過心理學，就不能算受過完整的教育?！毙睦韺W，首先是一種研究，旨在探索心理和行為的一般規(guī)律及其在生活中的應用，它不能為每個人開出現(xiàn)成的“藥方”；心理學家不是牧師，更不是神仙，它可以幫助人們認識甚至改變自我，卻不能提人們做任何選擇。
了解了思想、動機、學習、認知、記憶、思維、情緒、壓力與適應、創(chuàng)造力是什么，怎么利用心理學的知識來幫助我們學習，來理性的解決我們的煩惱和壓力。
進了心理學的大門，讓我豁然開朗。盡管四個月的心理學學習帶給我們的東西很有限，但是更多的東西需要靠我們自己去領(lǐng)悟，去體會。做人，不但需要被愛，還要去愛人，更要愛自己，懂得愛自己的人才能真正領(lǐng)悟到時間的有情。多一些信心，多一些愛，才會找到一條比旁人更美麗，更寬廣，離成功更近的路。有人說，快樂，對大多數(shù)人來說，已成為遙不可及的夢，其實不然，一個人要快樂是誰也阻止不了的，快樂的因子是每一個人都有的，關(guān)鍵在于你自己想不想快樂，當遇到心煩的事時候，樂觀一點，勇敢一點，博學一點，那快樂就在你身邊。心理學的價值就是讓世界充滿快樂！也有人因為自己沒什么優(yōu)點和特長或者某些方面的缺陷，而郁郁寡歡，自暴自棄，覺得老天對自己不公。心理學讓我們更全面地去看待這個世界：這個世界沒有存在什么公平與不公平，也不存在誰強誰弱。我們每個人都是平等的，我們每個人都有選擇如何生活的權(quán)利，或快樂、或悲傷。我們不應該抱著自暴自棄、自卑的態(tài)度去生活，我們應該正確的評價自我看，接受自我，分析自我，找到問題的關(guān)鍵所在，樂觀地去應對生活中出現(xiàn)的不適應與不協(xié)調(diào)。
心理健康，比身體健康更重要。一個人只有同時擁有健康的心理，健康的身體，才是一個完完全全健康的人。心理健康教育，在當今社會下，顯得尤為重要。心理健康教育是在新形勢下加強和改進學校德育工作的需要，是促進意志、個性、氣質(zhì)等非智能結(jié)構(gòu)發(fā)展的需要，是促進學生身心健康全面發(fā)展的需要，是適應未來社會競爭的素質(zhì)教育的需要， 是探究一個人的心理活動與行為紀律的科學。學習心理學，對于維護自身的心理健康和身體健康有著重要意義，同時對于關(guān)注他人，幫助他人也有重要意義。一個人的內(nèi)心情感——喜怒哀樂憂傷悲會直接表現(xiàn)為外在行為上，一種樂觀、積極向上的心態(tài)會使外在的生活充滿愉悅之感。 學習心理學之后，會逐步了解自己的性格特點和心理健康狀態(tài)，同時也會更加關(guān)注周圍的人。以前會厭煩電話里父親母親隔山隔水的嘮叨，會因為同學之間處事不快而大動干戈，會覺得似乎受委屈的總是自己卻很少從對方立場去考慮問題。而在學習護理心理學之后，才學著多多關(guān)注他人。也許那些是我們的至親至愛，是我們的同學朋友，又或者只是萍水相逢的陌生人。當我們用公正、公平的心態(tài)去考慮問題后，才能讓自己的生活過的和諧，與環(huán)境相和諧，與社會相和諧。
總之，這四個月的心理學學習，讓我受益匪淺。如果非要問我的最大收獲的話，就是讓我更客觀的了解我們自己，了解我們的世界。
上課感想、收獲、體會
——心里學概論
院系：軟件工程學院 班級：102115班 學號：10211109 姓名：陳彤
這學期我選修了心理學概論這門課。上了8周的選修課后，我感覺受益匪淺。心理學是一門聽上去很深奧的學科，但是通過王慧琳老師的講解，將深奧的知識簡單化，使我們每一個上過心理學概論的同學都對自己有了一定的認識。
以下是百度百科對心理學的定義。
心理學是一門研究人的心理活動的規(guī)律的科學。心理學者只是在盡可能的按照科學的方法，間接的觀察、研究或思考人的心理過程（包括感覺、知覺、注意、記憶、思維、想象和言語等過程）是怎樣的，人與人有什么不同，為什么會有這樣和那樣的不同，即人的人格或個性，包括需要與動機、能力、氣質(zhì)、性格和自我意識等，從而得出適用人類的、一般性的規(guī)律，繼而運用這些規(guī)律，更好的服務于人類的生產(chǎn)和實踐。
因而學習心理學之后，讓我對人的思想、行為有了更進一步的了解，有時覺得自己學得真的很有限，自己的分析的作用也是非常有限，可是它總算是給了我一種解釋吧。處在青春期的我們，都遇到了許多困惑和不解。當時的高中教育中并沒有心理學選修課，學校內(nèi)也沒有正式的機構(gòu)來幫助我們。那時，我就曾寄希望于心理學，希望能學心理學來幫助他們。而到了大學，學校提供了豐富多彩的選修課，我于是選了心理學概論這一門課。
學習心理學概論，可以讓我從其他的角度來看待問題，我有點自卑心理。這帶給我許多困擾?？墒且惨驗樽员?，讓我想在另一方面來彌補。如果沒有來源于內(nèi)心的自卑，我不會埋頭學習，很可能被許多事情分心。因為進入大學后,學生自由支配的時間較多,因而需要有較強的自控能力,學習自覺自己主動,否則要么因方法不當,不得要領(lǐng)而事半功倍；要么自控力不強,浪費時光。這就是我在心理學概論上課之前的想法。也許也正是大多數(shù)人的想法。
可是，通過老師的講解，我發(fā)現(xiàn)原來的想法是多么幼稚。通過這幾節(jié)課上課和課下獨立思考，我學習這門課程有很大的收獲，那就是——“改變看事物的角度”——克服自己的自卑。我們周圍有不少人有自卑心理，也就是不愿意接受自我。對青年來說，正確評價自我、接受自我至關(guān)重要。它關(guān)系到建立正確的自我觀念，適應環(huán)境，促使性格健康發(fā)展。接受自我，去除自卑感，是精神健康的重要保證。怎樣才能增進自我接受感呢？只要我們做到真正了解自我、樹立符合自身情況的奮斗目標、不斷擴大自我的生活經(jīng)驗、誠實坦率、平心靜氣地分析自我，找出問題之所在，就能及時予以補救，化失敗的打擊為增進自我接受感的動力。由主觀因素造成的心理動機的種種沖突都可能讓大學生產(chǎn)生挫折感,如學生所學專業(yè)與本人不相符合,班集體中人際關(guān)系不協(xié)調(diào),生活上不適應以及個人的外貌,身高,經(jīng)濟狀況,家庭狀況不佳等等。這些都需要心理學概論課上所講解的道理來調(diào)節(jié)自身的悲觀情緒。如果自己不能很好的調(diào)節(jié)，很有可能因為壓力過大而對自己和他人造成不可彌補的結(jié)果。
熱情積極，思維靈活，反應迅速，喜歡交往，語言表達能力較佳，容易感動，很少發(fā)脾氣，但感情不易流露。善于克制忍讓，心胸較寬，不計較小事，能夠容忍委屈。當情緒一旦被引起時，能形成強烈穩(wěn)固而深刻的體驗，持久力強，三思而后行，穩(wěn)重但以被他人左右，敏感性強。在學習和工作中，是各類活動的積極參與者，工作效率較高，認真嚴謹，能夠承擔長時間的繁重工作，始終如一。如果想干的事情未完成，會不吃飯不睡覺。辦事力求穩(wěn)妥，不做沒把握的事。遵守組織紀律，開會學習不打擾別人，生活有規(guī)律，很少違反作息生活制度。當厭倦時，只要休息一下，便會立刻煥發(fā)精神重新以很好的狀態(tài)投入。本人敢于冒險，喜歡挑戰(zhàn)自我，希望挑戰(zhàn)難度大、問題復雜的事情，但缺乏細心。當討論和研究復雜問題時，喜歡攝取不同觀點，希望別人能重復幾遍。有時會有驕傲情緒，覺得自己要比被人機智和靈敏。做某一項事情，能集中注意力，不會轉(zhuǎn)移注意力至其他事。從性格特點考慮，我能夠面對和接納現(xiàn)實，客觀評價和接收自己、他人和社會，有較廣闊的視野，就事論事，熱愛自己周圍的事物，有獨立自主的性格，能分辨目的和手段，對善惡的區(qū)分態(tài)度較為明朗，有適度的幽默感和創(chuàng)造性。這就使我對自身的認識。雖然可能會有些偏頗不完善，但是這也是在未來調(diào)整自己以適應學習和工作的基點。從不同角度正確的認識自己，這就是上心里學概論給我的最大收益。
總體而言，心理健康教育是促進意志、個性、氣質(zhì)等非智能結(jié)構(gòu)發(fā)展的需要，是促進學生身心健康全面發(fā)展的需要，是適應未來社會競爭的素質(zhì)教育的需要，我們學校的確應該開設這門課，而且我覺得我們應該在某些學習壓力較大的院系設置這個課的必選課，以調(diào)整我們學生的心理。這就是我對這個課的一點小建議。
隨著人們大踏步得邁進21世紀，心理健康越來越成為不同文化背景和社會的關(guān)注焦點。心理學的發(fā)展也愈發(fā)的得到重視。擁有健康的身體已不再只是生理學家的關(guān)注所在了，越來越多的心理學工作者也投身于此。
眾多的研究發(fā)現(xiàn)表明，許多生理疾病與心理的異常狀態(tài)有著密切的聯(lián)系。同時心理狀態(tài)對生理疾病也有著重要的影響。例如，賽利格曼的一個博士研究生做過一次實驗，他給老鼠注射了癌細胞，將老鼠安排于不同環(huán)境中。第一組老鼠可以通過逃避（如抓碰開關(guān)）而成功地擺脫電擊（樂觀組），第二組則在第一組成功逃避電擊時候被電擊，因為前者碰到開關(guān)則同時接通了它們的電擊線路，它們無論如何也逃避不了電擊。第三組老鼠在沒有危險的環(huán)境中。結(jié)果第一組老鼠中患癌癥的大約只有四分之一，第二組為四分之三，而最后一組有二分之一得癌癥。這組實驗說明了積極有效地應對危險可以提升免疫力。在美國，抑郁癥的患病率比起20世紀60年代高出了10倍，而抑郁癥的平均發(fā)病年齡也從60年代的29.5歲下降到今天的14.5歲。與此同時，與抑郁癥相伴的常常是極高的自殺率。由此可見，心理的異常越來越成為威脅人類健康的方式。
因此，提升人們的心理狀態(tài)，對于人們的健康起著至關(guān)重要的作用。在心理學發(fā)展的初期階段，心理學家大多致力于研究心理病態(tài)例如著名心理學家弗洛伊德的理論就是從對精神病的研究起步的。自二戰(zhàn)之后，在心理學家馬斯洛和羅杰斯的人本主義理論倡導下，人們的目光逐漸投向積極地正向的心理研究方向。直到二十一世紀初，積極心理學（positive psychology）才正式被提出，并迅速引導了整個心理學的發(fā)展。
積極心理學倡導心理學不僅僅應對損傷、缺陷和傷害進行研究，它也應對力量和優(yōu)秀品質(zhì)進行研究；治療不僅僅是對損傷、缺陷的修復和彌補，也是對人類自身所擁有的潛能、力量的發(fā)掘；心理學不僅僅是關(guān)于疾病或健康的科學，它也是關(guān)于工作、教育、愛、成長和娛樂的科學。如果說以前的心理學研究是雨天里的傘那么積極心理學就是天氣預報。積極的心理學從關(guān)注人類的疾病和弱點轉(zhuǎn)向關(guān)注人類的優(yōu)秀品質(zhì)，它有三個層面的含義：第一，從主觀體驗上看它關(guān)心人的積極的主觀體驗，主要探討人類的幸福感，滿意感，快樂感，建構(gòu)未來的樂觀主義態(tài)度和對生活的忠誠；第二 ，對個人成長 而言，積極的心理學主要提供積極的心理特征，如愛的能力，工作的能力，積極地看待世界的方法，創(chuàng)造的勇氣，積極的人際關(guān)系，審美體驗，寬容和智慧靈性等等；第三，積極的心理品質(zhì)包括一個人的社會性，作為公民的美德，利他行為，對待別人的寬容和職業(yè)道德，社會責任感、成為一個健康的家庭成員。
積極心理學在研究對象與研究內(nèi)容方面對人本主義心理學的繼承與超越積極心理學反對大量地對人類負性情緒即消極情緒,心理疾病的診斷與治療等消極心理學的研究,它和人本主義一樣強調(diào)人性的優(yōu)點和價值,探索人類的美德、愛、寬恕、感激、智慧、控制和樂觀等等,把研究的重點轉(zhuǎn)向人性積極面。記得在積極心理學課上，馬云經(jīng)常會說這樣一句話：改變自己看世界的眼光，用新的眼光去看這個世界。他說的這句話，帶給我深刻的印象，同時，在慢慢地理解這句話的過程中，我也發(fā)現(xiàn)這句話雖然只有短短的十幾個字，卻字字有力撞擊在我心中，使我茅塞頓開。細細的琢磨這是幾個字，我懂得了做人的道理，懂得了如何去看待這個世界，更懂得了如何去適應并生存在這個世界。同時，還教導我們許多對生活的感受，要求我們停止抱怨，積極生活，在面對困難的時候我們要謹記“你可以選擇為自己辯護，也可以選擇推自己一把”這句話。
專家解釋說，如果樂觀者樂觀過度，因為堅信“吉人自有天相”而不去嘗試解決問題，
其實也是負面思考。而悲觀者若擁有解決問題的想法和方法，那也是正面思考，或者是所謂的“防衛(wèi)型悲觀”。擁有這種特質(zhì)的人當遇到挫折時，會想到最壞的情況，并思索如何解決。他們雖然不同于樂觀的人，但也會在職場上有良好的表現(xiàn)。所以問題的關(guān)鍵不是人的性格，而是解決問題的能力與動力。
曾經(jīng)有位悲觀到讓人無法理解的女孩，在接到別家公司高薪邀請的時候，發(fā)現(xiàn)自己從業(yè)八年來一直拿著行業(yè)里不到別人二分之一的工資，差點兒崩潰。習慣性的悲觀情緒讓她認為，造成這一切的原因是“我不夠好，我沒有別人努力?！边M而謝絕了高薪誠聘，決心在公司加倍工作，證明自己實力。于是她以這種“日三省吾身”的精神，抱著最低的期望，成功的將心中的焦慮轉(zhuǎn)成了正面的力量，一年之后在機會終于出現(xiàn)時，以自己的資歷和成績，被升為主管，擺脫了低薪的命運，進入了更高層次的職場。對此斯利戈曼提出：“一個企業(yè)需要樂觀者，同樣也需要悲觀者。像業(yè)務、行銷、創(chuàng)意人員最好是樂觀者擔任，但財務或研發(fā)人員最好是稍微悲觀的人任職?！蹦芟忍煜轮畱n而憂，然后努力讓天下人和自己都樂，這就是正面思考的價值的最大體現(xiàn)。
積極向上的心態(tài)是生活的保溫瓶，是我們應付困難駛向未來的順風車。要保持積極的心態(tài)首先要培養(yǎng)正面的思維方式。有數(shù)據(jù)顯示，當人們遇到挫折時，真正能夠做到正面思考的人不到10%，而如果是幸運地被包含在這10%里的人，則多數(shù)會在生活事業(yè)上取得成功，前文提到的賽利格曼教授用他的3000萬美金在美國大都會人壽公司的15000名員工里篩選了11001人作為觀察對象，在對他們進行了長達五年的追蹤調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，正面思考的員工業(yè)績比負面思考的人高88%，而負面思考者的離職率是樂觀觀者的三倍。正面思考的威力可見一斑。
首先，正面思考需要不斷練習改變思路，將其內(nèi)化為一種習慣。正確使用歸因方式也是正面思考的重要方面。把成功歸因為內(nèi)在的穩(wěn)定的特質(zhì)（像能力），而把失敗歸因為不穩(wěn)定的外在的'特質(zhì)（如努力程度）。都會有利于正面思考的形成。負面思考的人會從不愉快的事件中感到“無助”，認為自己無法改變現(xiàn)狀，認為無論怎么，做到最后都是壞的后果，久而久之就失去了對事件的理性判斷，做出負面的決策，但這個時候只要在思考的路徑里假設兩個步驟———反駁和激勵———就可以將負面轉(zhuǎn)成正面思考。反駁是指以自己預設的負面情節(jié)、負面決策進行反駁：激勵則指強化自己轉(zhuǎn)向思考如何解決問題的能量。
其次，保持一顆寬恕的心事快樂的不二法寶。最快樂的人身邊總是不乏家人和朋友，他們不關(guān)心自己是否能跟得上富有的鄰居的腳步。最重要的是，他們有一顆寬恕的心。正如《真正的快樂》的作者塞利格曼所說，快樂的人很少感到孤單。他們追求個人成長和與別人建立親密關(guān)系；他們以自己的標準來衡量自己，從來不管別人做什么或擁有什么。利諾斯州大學的心理學家愛德·迪恩納說：“對于快樂來說，物質(zhì)主義是一種毒品?！奔词故悄切└挥械奈镔|(zhì)主義者也不及那些不關(guān)心掙了多少、花了多少的人高興?？鞓返娜艘约胰?、朋友為中心，而那些不快樂的人在生活中，時不時地冷落了這些東西，在這個時候他們就會倍感孤單。迪恩納還認為，如果經(jīng)常與炫富的鄰居做比較，這將會是不高興的開始。密歇根州大學的心理學家克里斯托弗·皮特森認為，寬恕與快樂緊緊相連，“寬恕是所有美德之中的王后，也是最難擁有的。”
正如每種新生事物都有其不可避免的缺點，積極心理學同樣如此。它強調(diào)積極快樂的心態(tài)，但是在現(xiàn)實生活中，由于社會文化背景的不同，人們對于生活的意義的理解也不盡相同。幸?？鞓穼τ谀承┪幕瘉碚f只是一種態(tài)度卻不是生活目標。這是涉及到積極心理學存在意義的重大問題，還有待進一步解決。但是我們相信，積極心理學一定會走得更遠，為我們的生活帶來更多陽光。
心理健康課其實就是一門關(guān)于心理健康的課程，它不僅是針對大學生，而是針對所有在不人。在面向素質(zhì)教育的時代，擁有健康的心理應是現(xiàn)代社會每個人所具備的條件和基礎，是每個人能夠健康成長的重要保障。隨著年齡的不斷增長。處理事情的思維方式的變化，以及社會閱歷的逐步擴展〃，人的心里不免產(chǎn)生各種健康的問題。對于大學，我們熟悉又陌生。之前是對大學的美好憧憬，對大學生活想象的多么美好，接觸大學生一段時間后才發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)實與想象中的理想總會有差距，由此心中產(chǎn)生了極大的落差，不滿，厭煩的情緒也隨之而來。在大學，心理健康課不是為一劑良藥，似是為剛踏入大學的新生準備的。當然，這只是個人的只言片語罷了。不過對于大學生而言，卻極為重要，對此時期的我們，接觸的事情多了，不良的情緒也難免產(chǎn)生。對于我們，處理好復雜的人際關(guān)系，也許這是以后對我們解決問題，立足社會的關(guān)鍵所在，畢竟有好的人際關(guān)系，就猶如我們多了一隊左膀右臂，就多了一頂可以遮風避雨的帳篷。對于心里正在趨于成熟的我們，對戀愛的欲望也在也在不斷增強，在對戀愛中的問題或失戀時，心理健康或許是解決和處理問題必不可少的。而對自己，也應該理性的認識和判斷，這也是影響心理健康的一大因素。心理健康課我得情緒自控能力得到了增強。雖然有時在外界的刺激下難免會有些波動。之前，遇事沖動，不能客觀冷靜地分析問題。容易感情用事。在很多場合，很多方面，經(jīng)常地苦笑，去文飾、隱常自己的真實情感。在面對對一些問題總是存在偏執(zhí)，不肯自己去“彎腰”去理性地分析和處理問題，或許這就是所謂的死要面子。剛接觸心理健康教育課，當時是一臉的忙然，當老師提及情緒的內(nèi)容時，以一些舉證和理性的話去展示。漸漸地發(fā)現(xiàn)，對于處在這個年齡的我們，應有成人的深思熟慮，善于克制忍讓，心胸寬廣，敢于卑躬屈膝，這才是一個大學生所具備的心理健康標準。有時，理想與現(xiàn)實是不能匹配的，就猶如理想中的自我及現(xiàn)實中的自我。當然我就是一個理想遠大于現(xiàn)實的人了。更確切地說，想的遠大于現(xiàn)實的，不是很實際。一直的我是個比較喜歡幻想的人，不能夠認識真實的自我。上課時，老師的一個活動，即要求寫下自我及理想的自我，對于我，我發(fā)現(xiàn)這兩者差距確實很大。心理課讓我認識了以前一直沒有完全了解的自己的，沒有這存在的差距。漸漸地，我認識到自己應該客觀評價和接納自己，認識自己能拓寬我們的人生道路，幫助我們更好地、更實際德找準自己的人生定位，能正確地評估個人的價值。為什么要認識自我呢？因為有“拿別人當鏡子，白癡或許也可以把自己照成天才”。恰如其分地認識自己，即不以自己在某些方面高于別人而自傲，亦不以某些方面低于別人而自慚，做到自知，正視現(xiàn)實，積極進取。
人類進入了科學技術(shù)飛速進步，知識爆炸的性增加的時代，復雜多變的人際圈也在扮演重要的角色。對于處在大學的我們，大學也算是我們步入社會之前的演練場，能夠正確處理好人際人際和諧、良好的人際個關(guān)系是邁出成功的重要一步。曾經(jīng)我都很自以為是，不考慮別人的感受和顧忌別人的看法。漸漸地發(fā)現(xiàn)周圍的能夠友好地相處的人越來越少，感覺有被落在一旁，有一種孤寂的感覺。雖然現(xiàn)在還不能完全地接受和改變，但至少我已經(jīng)漸漸地接受。不要因為小時和他人計較，所謂“覓得自己非一日之長”，而是接納他人，包容他人，樂于與他人交往，既有廣泛而深厚的人際關(guān)系，又有知心朋友，能客觀地評價別人和自己，取人之長補己之短，才能有更好的和諧人際關(guān)系，充分發(fā)揮自己的聰明才智和對環(huán)境的適應的能力，在處理好人際關(guān)系，心理健康或許不會出現(xiàn)問題。
人的心理是個很微妙的東西，有時讓人無法感知，從而心理健康
也難免成為人們一大關(guān)注的問題
愛情一向以來被人們當成永恒的話題，當代大學生的愛情心理問題也成為大學教育日
益關(guān)注的問題，亦即戀愛問題。什么是戀愛，怎么去理解？這不單純是愛與被愛，而是一個極其復雜的、多方面的東西。有些人是對異性的從動和好感，傾慕，有得人因為激情，而體驗過后才發(fā)現(xiàn)自己當初的想法是很單純，很幼稚。雖然我自己也曾有過一次失戀的經(jīng)歷，有過一段痛苦的時間，心里終日惶惶、壓抑。雖然自己在不斷地克制自己，不去想，努力使自己走出，失敗后繼續(xù)不斷地嘗試，最終時間證明了“時間可以忘記過去?！睉賽酆褪偈堑谛睦锏目简灒軌蛱崆敖邮苄睦斫】嫡n的學習，能讓我們有一定的準備和了解戀愛的基礎，才能夠真正意義地處理好戀愛的問題，真正的愛情關(guān)系才能夠確立起來，才能夠去體驗戀愛的過程，又健康的心理。
心理健康課是什么？有得人或許還不知道，不過通過以上的詳析例子，我應該算知道了吧，就是為保障學生心理健康以有關(guān)心理教育方法和手段，培養(yǎng)學生良好的心理素質(zhì)，促進學生身心全面和諧發(fā)展和素質(zhì)全面提高的課程教育。
在素質(zhì)教育時代，心理健康教育已儼然成為培養(yǎng)高素質(zhì)人才不可或缺的環(huán)節(jié)。通過這門課，不僅利于己，其實也利于社會的建設，畢竟開展心理健康教育可以社會注意精神文明建設，推動社會的文明和進步。
對于處在大學的我們，我們接受的不應單是知識的素質(zhì)教育，而且還應當接受心理健康課的教育。通過開展這門可以使我們擁有更加健全的人格和良好的心理品質(zhì)，加強人與人之間的交流。很多事情都可以通過老師的心理教育的課我們剖析得更加徹底。只有健康的心理素質(zhì)和健康的心理素質(zhì)相結(jié)合，加之其他積極的因素的相互作用，大學生有所成就就有附在的內(nèi)在條件。
本學期老師的心理健康教育課，給我留下的印象很深，老師的教學方式體現(xiàn)了一個“活”字。雖然氣氛不是很活躍，但其課堂上的活動確實很有特點的，課程的主題及每節(jié)課的主要內(nèi)容都能很好地體現(xiàn)了作為大學生的我們已經(jīng)面臨或即將面臨的現(xiàn)實，讓我們得到了很多收獲，很感謝老師給我們上的課，是你讓我們在生活心理方面有了更好的理解，也許對我們的幫助是長遠的，甚至一聲。
體育心理學心得體會篇十
20xx年5月到6月期間，我參加了教師發(fā)展在線的管理心理學課程的集中學習，經(jīng)過這段時間的深入學習、積極思考、優(yōu)秀教師間的工作交流與探討，使自己對管理心理學這門課程的整體規(guī)劃和課程技巧有了清晰的目標和方向。
作為一個在教師崗位工作兩年多的青年教師，不論是在教學、科研還是學生工作中都會存在一定的困惑，通過本次培訓，在著名主講教師李永鑫老師的精彩講授下，使我對高校管理心理學課程的知識結(jié)構(gòu)、教學方法和專業(yè)建設有了更全面深入的認識。我發(fā)現(xiàn)，工作中存在的很多問題都會與管理心理學的相關(guān)知識點存在很大的關(guān)系，為了更好的提高自身的工作積極性、提高教學技巧與方法、不斷積累相關(guān)前沿專業(yè)知識、了解學生的思想動態(tài)，我認真學習和思考了本次培訓的主要內(nèi)容。
本次培訓讓我對李老師的授課技巧有最深刻的認識。課堂思路清晰，讓學生有明確的學習目的;引用經(jīng)典案例，能夠抓住學生的課堂注意力;課堂上與學生進行面對面的交流，讓學生能夠邊思考邊接受新知識，記憶深刻;課前5分鐘的小分享，培養(yǎng)了學生自學的習慣和查閱資料分析資料的能力;教學課本上的知識與課外資料上面的知識相結(jié)合，擴充了學生的知識視野，案例教學法的學習，讓所有知識點都融入到案例里面，讓學生能學到更實際的東西。這些授課技巧讓我感受頗深，作為剛剛做專業(yè)教師兩年的我，對于理論性強的課程，很難把握課堂情況，尤其是職業(yè)教育里面，學生對理論強的知識點接受起來也比較困難，同時自己講授起來比較生硬干癟，學生聽得也沒有激情，教學效果差。通過本次培訓，讓我對教學技巧有了更深刻的認識，教學技巧的好壞直接影響到了課堂的教學效果，直接影響了學生是否能夠最好的學到知識、運用知識和在實踐中應用知識。
通過本次培訓我也反思了自己這兩年的工作狀況，作為教師崗位的新人，要有一個職業(yè)角色轉(zhuǎn)換的學習體會過程，在不斷體會教師這個名稱的光榮的同時，不斷地尋找正確的屬于自己特有的職業(yè)方向，塑造個人的教師形象，明確自身工作目標。在教學和學生工作中，多多和學生進行溝通交流，了解學生的心理動態(tài)的同時，結(jié)合自己所講授的課程，讓學生能夠輕松的接受新知識，不斷完善自身的工作方法并總結(jié)積累經(jīng)驗，提高自身的教學水平和業(yè)務能力，通過和學生的交流來對自身教學工作是否成功得以客觀的反饋，找到自身工作的不足之處和成就感與滿足感。多與學校的老教師相互溝通交流，養(yǎng)成在困難課題和挑戰(zhàn)工作中勤于思考、善于專研的習慣，不斷提高自身的科研能力。在高校不斷發(fā)展的同時，加強學院與企業(yè)之間的合作與交流，提高自身與學生的動手實踐能力，并且對相互教學資料進行共享和交流。
綜上所述，通過學校和教師網(wǎng)絡培訓資源，開闊自己的眼界，了解全國高校教師的相關(guān)信息動態(tài)，多參加相關(guān)培訓或?qū)I(yè)會議，豐富自身的專業(yè)知識水平，并提高自身的綜合能力。通過本次管理心理學的學習與探討，使我更深刻的認識到了要掌握好課堂授課技巧才是整個教學效果的最終體現(xiàn)，不僅僅是要自己努力地工作，更重要的是要多于學生溝通交流、總結(jié)經(jīng)驗，通過課堂教學來不斷實現(xiàn)自己的人生價值、提高自己在工作中的成就感、滿足感和幸福感，找到人生的職業(yè)興趣，只有這樣，才能在工作中找到積極向上的動力，才能在教師這個光榮的崗位上走出屬于自己的光輝之路，不愧自己的學生，不愧自己的良心。
體育心理學心得體會篇十一
心理咨詢，是指咨詢員運用心理學的知識，通過詢問等方法解決其心理困惑。心理咨詢事實上是幫助來訪者實現(xiàn)心靈再度成長的過程。那些認為只有心理有病的人才會去心理咨詢的觀念是不對的.總之，心理咨詢是指運用心理學的方法，對在心理適應方面出現(xiàn)問題并企求解決問題的來訪者提供心理援助的過程。
在心理咨詢的活動課中，我認識到了人心中脆弱一面，有時心靈事多么的需要他人的呵護，那種心與心的交流才能讓人體會到交流得喜悅，我們的心理咨詢的模仿有時會讓人感覺像節(jié)目表演，但是大家真誠的心卻又不能不讓感動，初次它讓我體會到了那種幫助別人的喜悅。
活動課是實施素質(zhì)教育的有效形式，是理論聯(lián)系實際的重要途徑。它可以調(diào)動學生學習的激情，活躍課堂氣氛，真正達到育人效果。學生在實實在在的活躍的生動的并且有一定新意的活動中受到教益和啟迪，促進知行的結(jié)合。學生在主動參與教學過程中，激發(fā)了感情，明白了道理，情理凝結(jié)，形成了信念之后，進而需要在行動中表現(xiàn)自己。此時教師要引導、鼓勵學生把健康高尚的情感向外投射，為他們提供展現(xiàn)自己行為的機會和場所。
根據(jù)總隊安排，我們在201x年7月3至7月22日參加了在教導大隊舉行的心理咨詢師的培訓。20天的培訓時間雖然不算長，但對于我們來說，收獲頗豐?，F(xiàn)談談自己的幾點體會：
第一：心理咨詢的目的在于人格塑造。
恰如古代日本的茶道不是僅僅為了沏茶.而是為了培養(yǎng)女性寧靜溫柔的性格。如果說廚師為人們提供了餐桌上令人眼花繚亂的美味佳肴，那么心理咨詢師則為人們提供了精神上令人心曠神怡的美味佳肴。通過心理學的學習使得我們的人格得以全面的完善，使我們極早彌補身上的的不足之處。
第二：學會了自我分析
分析自己有沒有能力做心理咨詢。了解心理咨詢師應具備的素質(zhì)，對自己進行確認。這主要有三方面：人格素質(zhì)、專業(yè)素質(zhì)、文化素質(zhì)。應該強調(diào)的是，比理論和技術(shù)更重要的是咨詢師的人格魅力，他必須是心理健康、有親和力、誠信度等，因為心理工作是一項助人成長的事業(yè)，要求咨詢師既要熱情、誠懇、耐心、有適度的感情投入，還要理智，掌握分寸、擁有職業(yè)化的清醒。
分析自己有沒有信心做心理咨詢。認知信心的重要、認知你的信心有多少。因為信心問題直接影響人的情緒，也影響做心理咨詢的成效。那么，信心堅定與否，受許多因素的制約。我們有必要檢驗和反省自己是否有足夠的信心，信心不足，要分析是什么原因，如果是客觀的，還比較好克服，主觀的又來自哪方面?是知通過心理學的學習培訓，讓我進一步了解了心理學這門學科的深刻含義，認為學習這門學科是很有必要的，讓每一個在本我、自我、超我中不斷完善自己，學好這門知識將助人也自助。
第三：調(diào)整了對“挫折”的認識
當一個人面臨挫折時，最需要的莫過于他人的安慰、同情與關(guān)心，包括同情體貼、鼓勵安慰、提供處理問題的方法，幫助其走出困境，處理問題，應付心理上的挫折。幫助對方端正對于困難或挫折的認識，以此改善自身心理問題。如對新入伍的戰(zhàn)士，要設法使他們知道，任何人在到一個新環(huán)境都會遇到一個適應問題，能否很快適應環(huán)境是衡量一個人心理健康水平的標準之一。挫折和困難可以促人成長，艱苦的環(huán)境能磨練人堅韌的意志?？傊瑱z討自己對問題或困難的看法，調(diào)整對挫折的感受，常能改變自己對困難的態(tài)度，以便用較有效的方式去處理困難。
第四：善于運用各種“資源”，做好官兵心理疏導
要善于運用“情感資源”。要善于用情感的力量感染人。情感在心理疏導中是“催化劑”。情是開啟人們心扉的鑰匙，是溝通人與人之間的橋梁，情通才能理達。培養(yǎng)教育人，首先要有同志情、戰(zhàn)友情、兄弟情、父母情，有了這些真摯的情感，心理疏導才能有力度，才能打動人，才能感染人。這就要求心理輔導者要學會尊重人、愛護人、關(guān)心人、理解人、體諒人，要善于動之以情，曉之以理，要能夠平等待人，要做到將心比心，以情換情。
要善于運用“語言資源”。官兵感情的碰撞，心靈的溝通，離不開語言的交流，心理疏導結(jié)果如何，很大程度取決于語言的運用。良言一句三冬暖，惡語傷人六月寒。居高臨下的訓教與和風細雨的說服，效果迥然不同。要善于和學會用情真意切、生動有趣、幽默詼諧的話語化解矛盾、疏導沖突、講通道理，這樣心理疏導才能收到效果。
要善于運用“知識資源”。要運用知識去啟迪人。知識在心理疏導中是“能量劑”。腹有詩書氣自華，知識貧瘠，心理疏導就心虛乏味，講不出耐人尋味的道理。這就要加強學習，博覽群書，既要學習政治學、軍事學、社會學、心理學，又要廣泛涉獵文學藝術(shù)、天文地理等有關(guān)知識，這樣做起心理疏導才能游刃有余。
要善于運用“人格資源”。要用人格的力量去感化人，心理疏導的成功即取決于心理輔導者的心理學知識，更來自其自身的良好素質(zhì)和人格魅力。人格是為人之本，為官之魂，人格是形象，人格具有感染力、凝聚力、號召力。只有人格高尚、行為端正，才能使官兵心悅誠服、一呼百應。心理疏導才能收到預想的效果。
總之，這次培訓，對于我們來說，意義非凡，對于我們的實際工作幫助很大，學好心理學的相關(guān)知識，可能會影響我們的一生。其實，很多時候，只要擁有基礎的心理學知識，就可以自己排解一些困擾，如果我們能把這些知識傳播給周邊的人，也許可以幫助不少人自己消除心里的陰影。
作為一個剛?cè)胛椴痪玫南琅?，我將不斷的提高心理學的理論知識，同時也運用到實踐中去，不斷的學習成長。
心理學心得體會(二)
在接觸心理學這門學科的以前，它總給我一種太神秘的感覺，總以為它很深奧也很虛幻，但是通過這一個學期的學習，我被它的科學性，真實性所折服，可以說它是實實在在存在的東西，與此同時我還發(fā)現(xiàn)心理健康與身體健康同樣重要，同時兩者之間是相互聯(lián)系，相互影響的。上了8周的課后，我感覺受益匪淺。心理學是一門聽上去很深奧的學科，但是通過羅老師的講解，將深奧的知識簡單化，使我們每一個上過心理學概論的同學都對自己有了一定的認識。
心理學是一門研究人的心理活動的規(guī)律的科學。心理學者只是在盡可能的按照科學的方法，間接的觀察、研究或思考人的心理過程(包括感覺、知覺、注意、記憶、思維、想象和言語等過程)是怎樣的，人與人有什么不同，為什么會有這樣和那樣的不同，即人的人格或個性，包括需要與動機、能力、氣質(zhì)、性格和自我意識等，從而得出適用人類的、一般性的規(guī)律，繼而運用這些規(guī)律，更好的服務于人類的生產(chǎn)和實踐。
這門課是我初次學習，我覺得在課程安排和上課形式等方面都非常吸引人也很實用。首先，課堂內(nèi)容十分豐富，涉及到大學生活各個方面，不論是學習、戀愛、人際交往甚至就業(yè)、職業(yè)生涯規(guī)劃、求職信，都有專題一一為我們解答。這些所設置的專題都是我們大學生非常感興趣或者息息相關(guān)的內(nèi)容。比如大學生戀愛心理學，目的就是培養(yǎng)健康的戀愛心理與行為。老師就從各個方面分析了大學生戀愛的過程及心理活動，什么是愛情、戀愛動機、擇偶過程、感情糾葛、失戀問題，都一一有所涉及。許多我們困惑不解問題，經(jīng)過老師的點撥，豁然開朗。尤其是在老師讓我們寫墓志銘的時候，我對自己的未來和自身有了新的認識和思考。關(guān)于如何了解自己的性格，多個專題也都曾提到了。老師會精心挑選出一兩套的心理測驗給我們做，而這些心理測驗都是十分專業(yè)準確的，老師會一一講解分析，結(jié)合性格特點，生動的加上具體的典型的任務形象，幫助我們理解。
大學生表現(xiàn)出不適應，嚴重影響學習和生活，所以我們更應該通過一定的學習心理健康知識了解自己。這門課程對于提高大學生的心理素質(zhì)，讓大學生從各方面認識自我，解剖自我，擁有一個健康的心理，并且積極向上的心起了一個推動作用。
雖然這個學期心理課已經(jīng)結(jié)束了，它能帶給我們的也很有限，但是更多的東西得靠我們自己去悟，去體會。我們要成為心理健康的大學生，應該具備良好的情緒狀態(tài)、正確的自我觀念、恰當?shù)淖晕以u價、完整的個性結(jié)構(gòu)、和諧的人際關(guān)系和良好的擇業(yè)心理，符合社會的要求，能充分發(fā)揮聰明才智和對環(huán)境有適應能力。
體育心理學心得體會篇十二
為了提高自己的教學能力，此次有幸參加教育部“質(zhì)量工程”項目——“高等學校教師網(wǎng)絡培訓系統(tǒng)”項目中《運動心理學》的在線培訓課程，視頻內(nèi)容主要介紹了本門課程的定位、課時安排、教學理念、難重點教學設計、主要的教學方法、示范教學、考核與評價、教學前沿等。本次培訓著重介紹了本課程在體育學各個本科專業(yè)培養(yǎng)中的作用;課程內(nèi)容體系的建構(gòu);課程設計的指導思想;教學設計的指導思想;教學方法的實際操作;實驗與實踐教學的設計與實施;學生學習成績的考核等內(nèi)容。通過認真的培訓和自己的學習，獲得了很大的收獲，現(xiàn)將自己的心得體會總結(jié)如下：
只有這樣才能提綱挈領(lǐng)，抓住這門課程的本質(zhì)為自己以后的研究工作提供有力的支持。必須分清主次，突出重點，抓住關(guān)鍵，突破難點。使學生能夠正確理解，靈活運用;對教學難點，非把它攻破不可，它往往是教學的重要概念和定律，必須采取有效措施，化難為易。
體育心理學心得體會篇十三
1、據(jù)一項調(diào)查研究統(tǒng)計，在心理學中消極研究和積極研究的對比是21：1，鼓勵個人的成長，增進個人的健康比治愈自己的強迫行為和強迫觀念容易，也遠比治愈真正的心理障礙或精神疾病容易的多。消極研究多用于心理治療，是為了解除痛苦，把人從心理障礙和精神疾病中解放出來，恢復健康，但是難度比較大，占用了過多的精力和資源。積極研究多用于預防和心理障礙或精神疾病康復后的積極恢復，促成人向健康的方向變化，增強了應對挫折和不良情緒的能力，但是對已經(jīng)陷入心理障礙的人作用有限。只關(guān)注消極研究會讓人只看到人性中消極的、黑暗的一面，而積極研究關(guān)注人性中美好的、善的一面，同時從這兩個角度看問題才會對人性有一個合理的認識。積極心理學讓心理學從只關(guān)注補救生活中最糟糕的事，到同時建立生活中最美好的事情，形成了一種平衡。
2、目前現(xiàn)實中抑郁、焦慮等不良情緒障礙增加的原因是什么？
因為一方面人們的意識程度提高了，對于不良情緒障礙的認識水平、診斷水平和相關(guān)知識的普及程度提高了，也就是說以前不良情緒障礙同樣存在，只不過.......
由于以上原因人們沒有意識到存在的問題是不良情緒障礙，沒有診斷出來而已，并不是不存在。另一方面不良情緒障礙在客觀上確實增加了，1、隨著社會和文明的進步，人們對物質(zhì)需要和精神需要的要求提高了，也就是說對于生活的滿意度標準提高了，而滿足需求資源的有限和匱乏特別是優(yōu)質(zhì)資源的稀缺始終存在，因此滿足需求的難度也提高了，需要的受挫容易導致不良情緒的產(chǎn)生。2、社會競爭壓力的增大和對物質(zhì)、精神追求的不平衡導致不良情緒的產(chǎn)生，對舒適安逸生活方式的過度追求和對未成年人的不合理培養(yǎng)方式降低了我們的適應能力。3、信息的泛濫和傳媒的發(fā)達等原因讓未成年人在還沒有做好準備，沒有有效應對方法的時候就受到了不良文化信息的影響，辨別能力不夠容易被誤導，應對方式不合理容易導致不良情緒的產(chǎn)生。
3、為什么應該研究和推廣積極心理學？
因為首先集中研究有用的東西至關(guān)重要，會變成現(xiàn)實，在世界上起更大的作用。其次積極心理學作為一門獨立領(lǐng)域的研究學科是重要的，這是因為快樂并非對痛苦的否定，擺脫我正在經(jīng)歷的抑郁或者焦慮并不意味著我同時就變得快樂了，情況并非是這樣，問題不會這樣被解決。最后預防在今天來說非常重要，預防困苦，不管是抑郁還是焦慮的最有效的方法是通過專注于培養(yǎng)積極心態(tài)來解決。
4、專注于有效方法的重要性：積極心理學的目標是促成一種變化，讓心理學從只關(guān)注補救生活中最糟糕的事，到同時建立生活中最美好的事情。專注于研究有效的東西至關(guān)重要，不管是對我們自身，還是對我們的關(guān)系，對于其他人和社會，因為只有這樣才可以獲得更多有效的東西。問題的關(guān)鍵是如何專注于研究有效的東西？這個問題的答案就在于我們提出的問題的本身，好的問題是成功的一半，好的問題可以引領(lǐng)我們?nèi)ヌ剿魑粗?，讓我們?nèi)リP(guān)注我們忽略了的重要的東西。
5、幫助高危人群的研究，開始時是消極研究，考慮的問題是為什么這些人會失??？健康的文化造就健康的個人，病態(tài)的文化造就病態(tài)的人。這些人的失敗中的確有文化因素和環(huán)境因素，但是要改變對人造成不良影響的環(huán)境和文化因素難度很大，付出巨大收效甚微，甚至情況還會繼續(xù)惡化。后來出現(xiàn)了范式轉(zhuǎn)移，也就是問了一個相反的問題，同樣是面對不理想的現(xiàn)實環(huán)境，為什么有的人成功了？把關(guān)注的焦點從環(huán)境轉(zhuǎn)向個人，對成功的原因進行研究，這才是解決問題的關(guān)鍵，找到了問題的實質(zhì)研究出了有效的東西才能模仿和推廣，對大家起作用。
體育心理學心得體會篇十四
通過這一學期的《管理心理學》的學習，雖然我選擇了自修區(qū)，雖然我承認有時候聽課不怎么投入，但是一學期的學習下來我也是有些體會的，不是...
通過這一學期的《管理心理學》的學習，雖然我選擇了自修區(qū)，雖然我承認有時候聽課不怎么投入，但是一學期的學習下來我也是有些體會的，不是很深入?yún)s也是我自己的想法。
第一堂課就被老師的規(guī)矩給“折服”，怎么說呢，第一次遇到這樣的分法，那時侯就想到底是關(guān)于管理的課程。從這里我也明白大家應該要互相尊重，最后一堂課同一個評分標準我也很欣賞，我不明白那同學是怎么想，我是樂于接受這樣的結(jié)果的，我還覺得老師是很尊重我們的呢。
這段時間對管理心理學的學習，使我了解了有關(guān)心理學的基本知識，學會了通過對他人心理的分析而更加了解、接近他人。也對社會上的一些現(xiàn)象有了更深入的了解。最重要的是，認識了我自己，雖然不是很全面但是對自己還是有了小小的了解的。關(guān)于“經(jīng)濟人”假設的基本觀點那點，人類多數(shù)趨于天生懶惰，不愿多做工作。人類多數(shù)缺乏雄心，希望依賴他人，而不喜歡擔負責任。人們多數(shù)喜歡以自我為中心而忽視組織目標。多數(shù)人安于現(xiàn)狀，習慣于抵抗變革。人們易受欺騙，常有盲從舉動?？吹侥敲磶讞l，我真覺得怎么那么象呢，我好好的反省了下，我要好好努力的，我得對自己有個清晰的規(guī)劃。
人是社會性的，作為社會的一個成員，人不能獨立的生存，他總是生活在一定的團隊中，個人在團隊中的行為，同他在獨自一個人時的行為是不同的，有其特殊的規(guī)律?，F(xiàn)代社會是信息的社會，信息把許多獨立的個人，團體貫通起來，成為一個整體，信息溝通是交流意見，傳遞感情，協(xié)調(diào)人際關(guān)系所不可缺少的手段，溝通是管理的重要組成部分，作為一個管理者，首要的一個任務就是有效的溝通。人不能脫離社會而單獨生活，人在社會實踐和團體生活中，不可避免的與他人發(fā)生相互作用、相互影響，形成一定的人際關(guān)系，建立和維持良好的人際關(guān)系，才能使人們團結(jié)一致，協(xié)調(diào)工作，提高勞動生產(chǎn)率。
我真不得不承認網(wǎng)絡的強大，我晚上回憶了一晚上，總覺得自己有很多想說，可是真的動手不知道怎么下筆，擔心寫雜了偏題，專業(yè)的東西我又不知道怎么寫，也許是我太在乎了吧。我記得最多的是《士兵突擊》，還有些例子影片，還有swot分析，然后是些零碎的片斷了。
這一學期的最大收獲，讓我知道的大家應該互相尊重，也明白了有些事情不可主觀臆斷，這點是來自生日的那個打賭，還有也對我自己做了個小小的分析，知道什么我的第二象限是什么，懂得事情的輕重緩急。
體育心理學心得體會篇十五
體育生心理學是研究體育運動中運動員心理過程和心理狀態(tài)的學科。作為一名體育生，我深深體會到運動心理對于運動表現(xiàn)和競技狀態(tài)的重要性。在體育生心理學的學習中，我得出了一些寶貴的心得體會。
第二段：心理素質(zhì)是成功的關(guān)鍵
在體育比賽中，身體素質(zhì)是一項重要的因素，但心理素質(zhì)同樣至關(guān)重要。運動員需具備良好的心理素質(zhì)，才能應對比賽中的壓力和挑戰(zhàn)。比賽中，運動員面臨的壓力包括賽場上的困難和對手的競爭。優(yōu)秀的心理素質(zhì)的運動員能夠保持冷靜和專注，做到調(diào)整心態(tài)、化解壓力、減少焦慮。因此，心理素質(zhì)的培養(yǎng)是體育生的必備課程。對我而言，通過訓練和指導，我逐漸學會了如何面對壓力，調(diào)整和控制自己的情緒，提高自己的競技狀態(tài)。
第三段：自信心是必備品質(zhì)
在體育運動中，自信心是一種非常重要的品質(zhì)。只有擁有自信心的運動員，才能夠保持良好的競技狀態(tài)并給予最佳表現(xiàn)。自信心可以幫助運動員克服失敗、面對困難和挫折。而且，自信心還能幫助運動員建立良好的心理預期，從而有效地提高他們的表現(xiàn)。一旦質(zhì)疑自己的能力，運動員就可能陷入負面循環(huán)，無法釋放自己實際的潛力。因此，運動員需要通過訓練和實踐，逐漸建立自信心，并不斷強化和鞏固。
第四段：良好的心理調(diào)節(jié)能力
體育生心理學的學習過程中，我認識到心理調(diào)節(jié)能力對于運動表現(xiàn)的重要性。心理調(diào)節(jié)能力是指運動員能夠在比賽中適時地調(diào)整自己的心態(tài)和情緒，以保持最佳狀態(tài)。比賽中，運動員可能遇到挫折、失誤和壓力等困難，這時候需要有效地調(diào)整自己的情緒和心態(tài)，讓自己回到最佳狀態(tài)。通過訓練和實踐，我逐漸學會了如何通過呼吸、自我暗示和轉(zhuǎn)移注意力等方式，調(diào)整自己的情緒和心態(tài)，以提高競技狀態(tài)。
第五段：心理咨詢的重要性
作為體育生，我認識到心理咨詢對于個人發(fā)展的重要性。心理咨詢是一種有效的方式，可以幫助體育生解決心理問題并提高運動表現(xiàn)。在我實踐中，我與心理咨詢師合作，通過談話和輔導，找到了解決問題的方法和策略。心理咨詢不僅可以幫助我更好地面對競技壓力和挫折，還可以提供積極的心理支持和指導，以幫助我提高個人素質(zhì)和競技狀態(tài)。因此，我鼓勵體育生積極尋求心理咨詢，以實現(xiàn)個人的全面發(fā)展。
總結(jié)：
體育生心理學的學習為我提供了寶貴的心得體會。良好的心理素質(zhì)、自信心、心理調(diào)節(jié)能力和心理咨詢的重要性對于我個人的成長和發(fā)展起到了重要的推動作用。我相信，通過持續(xù)學習和實踐，我將能夠在未來的體育生涯中取得更好的成績和表現(xiàn)。