優(yōu)秀愛(ài)護(hù)眼睛預(yù)防近視活動(dòng)方案(通用18篇)

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    在制定方案時(shí),我們需要充分考慮現(xiàn)實(shí)情況和可行性。一個(gè)好的方案應(yīng)該具有可行性和可操作性。制定方案時(shí)需要謹(jǐn)慎權(quán)衡各種因素,找到最優(yōu)解決方案。
    愛(ài)護(hù)眼睛預(yù)防近視活動(dòng)方案篇一
    我從小喜歡看書(shū),沒(méi)有注意用眼的衛(wèi)生,對(duì)父母的“嘮叨”總是不以為然。結(jié)果小學(xué)3年級(jí)就戴上了眼鏡,從100多度到現(xiàn)在的500度,這給我日常生活和學(xué)習(xí)帶來(lái)許多不便?,F(xiàn)在,我的眼睛時(shí)而有痛累感,真后悔??!
    三、四年級(jí)的時(shí)候,我看書(shū)近乎瘋狂,吃飯、走路捧著書(shū),上廁所、洗澡不忘帶上書(shū),彈鋼琴、做功課也在一邊看書(shū),被窩里看書(shū)更是家常便飯……那時(shí)我想:人若不用吃飯、不用休息那該有多好啊!這樣就能節(jié)省更多的時(shí)間看書(shū)了。由于吃飯不正常,睡眠不足,缺少戶外活動(dòng),引起胃口不好、精神不足,體質(zhì)下降,視力也驟然降低。
    隨著近視帶給我的困擾增多,我羨慕著那些有著一雙明亮有神的眼睛的同學(xué),那時(shí),我才懂得要珍惜、愛(ài)護(hù)眼睛的重要,懂得合理安排用眼的時(shí)間:下午放學(xué)回家后,我先寫(xiě)會(huì)兒作業(yè),然后吃飯,再寫(xiě)會(huì)兒作業(yè),休息時(shí)唱唱歌澆澆花,或走出陽(yáng)臺(tái)閉上眼睛養(yǎng)神,靜靜地聽(tīng)著音樂(lè),感受著微風(fēng)的耳語(yǔ)……再回到書(shū)房讀書(shū)學(xué)習(xí)。晚睡前,彈彈鋼琴,放輕松心情、緩解眼睛壓力。我覺(jué)得不能等到眼睛疲倦時(shí)才休息,否則難以恢復(fù),造成惡性循環(huán)。每天還堅(jiān)持眨眼1~2分鐘,讓眼球也運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)。
    我很珍惜課間做眼保健操的時(shí)刻,不隨意與別人說(shuō)話。隨著悠揚(yáng)音樂(lè)響起,我慢慢閉上眼睛,深深呼吸著,放松,保持著這種寧?kù)o而愉快的心境。前兩天,我在網(wǎng)上看到了一種治療近視眼的信息:就是在夜晚睡覺(jué)前,微閉眼,觀想全身肌肉放松。這時(shí),眼睛會(huì)不自覺(jué)地微張開(kāi)。再緩慢地放松、閉眼,如此反復(fù)幾次……這樣很容易入睡。早上,醒來(lái)別忙張開(kāi)眼睛,先觀想幾次,才慢慢地睜開(kāi)眼起床。這樣保健眼會(huì)比較舒服,減少了痛、脹、累的感覺(jué)。近來(lái),我注意用眼衛(wèi)生,不再挑食,加強(qiáng)鍛煉。現(xiàn)在身體壯實(shí)多了,睡眠質(zhì)量有好轉(zhuǎn),眼睛累、痛的現(xiàn)象也逐漸在減少。
    衷心祝愿:明亮的眼睛伴隨你們一生!
    愛(ài)護(hù)眼睛預(yù)防近視活動(dòng)方案篇二
    1、通過(guò)活動(dòng),使學(xué)生了解更多的愛(ài)眼知識(shí)。
    2、引導(dǎo)學(xué)生正確對(duì)待眼保健操,規(guī)范做眼操。
    3、培養(yǎng)正確的讀書(shū)、寫(xiě)字姿勢(shì)和良好的用眼習(xí)慣。
    (同學(xué)們,今天我們?cè)谶@里開(kāi)展“愛(ài)眼護(hù)眼我能行”主題班會(huì),我特別邀請(qǐng)兩位能干的孩子和我一起來(lái)開(kāi)展今天的活動(dòng)。有請(qǐng)主持人孫妍琪、劉子豪閃亮登場(chǎng)。)老師好?。銈兒茫。├蠋?,為了給今天的活動(dòng)增加一些快樂(lè)的氣氛,我們特別準(zhǔn)備了一場(chǎng)開(kāi)場(chǎng)秀。(好?。。┬⊙輪T們,動(dòng)起來(lái)吧?。ǖ谝慌耪镜脚_(tái)前)
    女:同學(xué)們,我先考考你們,你們知道每年的6月6日是什么日子嗎?(指名:是世界愛(ài)眼日。)對(duì)!你的知識(shí)面真豐富。
    男:愛(ài)眼日其實(shí)就是呼吁人們要保護(hù)眼睛。為了使我們的眼睛永遠(yuǎn)明亮,養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣是勢(shì)在必行。
    主持人配樂(lè)朗誦:
    女:眼睛是心靈的窗戶,透過(guò)他們,可以感受到內(nèi)心的真情;男:眼睛是閃爍的星星,點(diǎn)亮他們,可以照亮整個(gè)夜空;齊:眼睛是百科全書(shū),通過(guò)他們,可以閱讀多彩的世界!
    女:(停頓一下)可是,不久前,咱們班一個(gè)同學(xué)有了新的煩惱!讓我們仔細(xì)聆聽(tīng)她的煩惱。
    1、小眼鏡的煩惱
    郝可欣:我是一個(gè)活潑開(kāi)朗的女孩,我的愛(ài)好是吃熱面條??擅看纬悦鏃l,熱氣總是把我的眼鏡弄模糊,我干脆摘下眼鏡,但眼睛高度近視,又看不清東西。一次,我本想放點(diǎn)醋,卻錯(cuò)把辣醬放在面里,辣得我一跳3尺高,瘋一樣地跑去找水喝,可是沒(méi)走幾步,就被凳子絆倒在地,半天掙扎不起來(lái)。唉,都是眼鏡惹的禍!我覺(jué)得當(dāng)飛行員可威風(fēng)了,可是自從戴上眼鏡后,媽媽就讓我別做飛行夢(mèng)了,因?yàn)轱w行員對(duì)眼睛的要求很高。還有一次更驚險(xiǎn),我在操場(chǎng)上走著,突然一個(gè)籃球飛過(guò)來(lái),我眼前一黑,不由一聲慘叫:“眼鏡,我的眼鏡!”可摸到的只是令人心碎的玻璃片。還好沒(méi)傷到眼睛,不然,唉,后果真不敢想象。
    男:聽(tīng)了她的煩惱,你們有什么想說(shuō)的?
    生1:還好,還好,我不是近視眼,看來(lái)我不用受這份苦了。陳:別忙著高興,如果你不當(dāng)心,也會(huì)成為我們眼鏡一族的。
    生2:戴眼鏡真不方便,我得好好愛(ài)護(hù)眼睛。
    陳:有這個(gè)想法很好,還要見(jiàn)行動(dòng)哦!
    男:郝可欣用自己的親身經(jīng)歷告訴我們戴眼鏡有多不方便,告誡大家要保護(hù)眼睛,我們真誠(chéng)地謝謝她。掌聲送給她。
    2、游戲體驗(yàn)
    男:聽(tīng)了同學(xué)的親身經(jīng)歷,我們也來(lái)親身感受感受。請(qǐng)幾個(gè)同學(xué)到臺(tái)上來(lái)參與。請(qǐng)上臺(tái)完成閉眼畫(huà)畫(huà)的任務(wù),請(qǐng)完成閉眼寫(xiě)字的任務(wù),請(qǐng)完成閉眼找座位的任務(wù)。其他同學(xué)也請(qǐng)你拿出筆和紙,閉上眼睛,寫(xiě)一句話或畫(huà)一樣?xùn)|西。
    學(xué)生a:只是從講臺(tái)走到自己的座位,我花了好長(zhǎng)時(shí)間,還把自己的腿也撞疼了。
    記者:如果去的是陌生的地方呢?
    學(xué)生a:那后果簡(jiǎn)直不敢想象。
    記者:小書(shū)法家,看看你的杰作?
    學(xué)生b:唉,還什么杰作呀?我的書(shū)法作品還在學(xué)校得過(guò)獎(jiǎng),可現(xiàn)在,我寫(xiě)的字簡(jiǎn)直比幼兒園小朋友的還糟糕。
    記者:咦,你為什么把自己的畫(huà)藏起來(lái)呀?
    學(xué)生:這……這太難看了,我實(shí)在不好意思拿出來(lái)。
    現(xiàn)場(chǎng)采訪其他學(xué)生說(shuō)感受。我的采訪到此結(jié)束,謝謝大家。
    女:謝謝戚記者。是啊,同學(xué)們,我們的眼睛就像一扇窗,張開(kāi)的時(shí)候可以看到多彩的世界,感受大自然的神奇與美麗。瞧,可眼睛閉起來(lái)的時(shí)候,我們就會(huì)像一艘回不到家的船,因?yàn)闆](méi)有燈塔,所以找不到家。要是眼睛瞎了,就不能做很多事,寫(xiě)字、畫(huà)畫(huà)、看書(shū),甚至走路都困難。
    班會(huì)小結(jié):眼睛是如此美麗,如此重要,我們一定要小心呵護(hù)。(齊讀)
    播放圖片:錯(cuò)在哪兒
    女:可是,看看我們同學(xué)是怎樣對(duì)待自己眼睛的呢?請(qǐng)看照片,你想說(shuō)什么?
    男:生活中還有哪些愛(ài)護(hù)眼睛的好辦法呢?小組內(nèi)交流。課間遠(yuǎn)眺、望望綠色。
    注意讀寫(xiě)姿勢(shì)。寫(xiě)字時(shí)眼離桌子一尺遠(yuǎn),胸離桌子一寸遠(yuǎn);不在太陽(yáng)直射情況下、不躺著、斜著看書(shū),走路時(shí)不看書(shū)。多吃新鮮的蔬菜和水果,尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品,供給營(yíng)養(yǎng)。定期進(jìn)行視力檢查??茖W(xué)用眼。不過(guò)度用眼。改善學(xué)習(xí)環(huán)境,保證光線充足??茖W(xué)用眼,勞逸結(jié)合。不要長(zhǎng)時(shí)間觀看電視節(jié)目、操作電腦和玩電子游戲。
    女:老師把怎樣保護(hù)眼睛編成了一首兒歌——保護(hù)眼睛我能行。我們加上自己的動(dòng)作讀一讀。
    保護(hù)眼睛真重要,小朋友們要記牢;
    讀書(shū)寫(xiě)字坐端正,眼睛離桌一尺遙;
    走路坐車(chē)和躺著,千萬(wàn)不要把書(shū)瞧;
    眼保健操天天做,一日兩次不可少;
    飲食營(yíng)養(yǎng)要均衡,身體健康學(xué)習(xí)好。
    男:眼睛有點(diǎn)累了,讓我們一起來(lái)放松放松:做做愛(ài)眼健康操。(音樂(lè))
    實(shí)踐活動(dòng):做眼操。
    愛(ài)護(hù)眼睛預(yù)防近視活動(dòng)方案篇三
    一、改善教學(xué)衛(wèi)生條件,創(chuàng)建良好的視覺(jué)環(huán)境。
    1.保證每個(gè)教室、宿舍、圖書(shū)室內(nèi)光線充足,使用有利于視力健康的照明設(shè)備。每學(xué)期初由總務(wù)安排人對(duì)各教室燈管進(jìn)行統(tǒng)一檢查,更換不亮的燈管,平時(shí)各班如發(fā)現(xiàn)不亮的燈管由班主任及時(shí)上報(bào)總務(wù)處,總務(wù)處安排人及時(shí)更換。
    2.每個(gè)教室都安裝暗色的窗簾,以防黑板反光。教師上課期間如果不用電子屏幕時(shí)不要拉窗簾,以保證教室光線明亮。陰天時(shí)任課教師及時(shí)要開(kāi)燈,以增加室內(nèi)亮度。
    3.為學(xué)生采購(gòu)符合標(biāo)準(zhǔn)的可調(diào)節(jié)課桌椅,鼓勵(lì)學(xué)生個(gè)人購(gòu)買(mǎi)坐姿矯正器。為每個(gè)教室配備一個(gè)視力箱。
    4.學(xué)校規(guī)定至少每?jī)芍苷{(diào)換一次座位,方式為列輪換,以免兩邊的學(xué)生總是處在斜眼視位。班主任還可以根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況進(jìn)行調(diào)換,如按性格、聽(tīng)力、視力、學(xué)習(xí)互助組等特殊形式進(jìn)行調(diào)換。
    二、培養(yǎng)學(xué)生良好的用眼習(xí)慣。
    學(xué)校統(tǒng)一要求教師做到:
    1.培養(yǎng)學(xué)生良好的用眼習(xí)慣,即:看書(shū)、寫(xiě)字姿勢(shì)要端正,眼睛與書(shū)本的距離要有一市尺,胸離桌子一拳,手離筆尖一寸;看書(shū)、寫(xiě)字一小時(shí)后要休息片刻,并適當(dāng)遠(yuǎn)望;不要躺在床上看書(shū);不要歪著頭或身子看書(shū);不要在走路或乘車(chē)時(shí)看書(shū);不要在強(qiáng)光或弱光下看書(shū)。每位教師都要時(shí)時(shí)提醒和糾正學(xué)生的不良坐姿和用眼習(xí)慣,各班要把學(xué)生正確的看書(shū)寫(xiě)字姿勢(shì)當(dāng)做常規(guī)管理的重要任務(wù)去抓。
    2.教師認(rèn)真?zhèn)湔n,向45分鐘要效率,做到心中有數(shù),杜絕拖堂,保證課間休息10分鐘,以減輕學(xué)生視覺(jué)疲勞。每天課外作業(yè)不得超過(guò)90分鐘。
    3.教師上課板書(shū)時(shí)要有條理,字跡工整,不寫(xiě)連筆字,字體大小要合適,以保證學(xué)生能輕松辨認(rèn)。
    三、保證眼保健操時(shí)間,提高眼保健操質(zhì)量。
    1.各班必須保證每天兩次的眼保健操時(shí)間,不得私自占為他用。當(dāng)班教師負(fù)責(zé)監(jiān)督和指導(dǎo)學(xué)生的眼保健操指法。
    2.保健教師和體育教師隨機(jī)進(jìn)班檢查學(xué)生做眼保健操情況,發(fā)現(xiàn)找不準(zhǔn)穴位的學(xué)生及時(shí)糾正并反饋給班主任。
    3.班主任或任課教師平時(shí)依據(jù)反饋意見(jiàn),對(duì)學(xué)生眼保健操手法、穴位做重點(diǎn)指導(dǎo)或教授。
    4.學(xué)校組織相關(guān)人員對(duì)全體教師進(jìn)行眼保健操再培訓(xùn),使每位教師能正確撐指法,以便對(duì)學(xué)生進(jìn)行指導(dǎo)。
    5.學(xué)校成立眼保健操檢查小組,由學(xué)生每天上下午對(duì)各班學(xué)生的眼保健操是否做了進(jìn)行記錄,由組長(zhǎng)匯總后,每周一由學(xué)生公示一次結(jié)果,對(duì)表現(xiàn)不好的班級(jí)由領(lǐng)導(dǎo)給予點(diǎn)名批評(píng)。
    四、加強(qiáng)體育鍛煉,增強(qiáng)體制。
    體育與健康課程每周不少于3課時(shí)。每天安排30分鐘大課間體育活動(dòng),扎實(shí)做好“一課兩操”(體育課、大課間操、眼保健操)。各班還要以小組為單位組織好學(xué)生課間十分鐘體育鍛煉,充分利用課間十分鐘來(lái)緩解學(xué)生的視力疲勞。
    五、積極宣傳用眼知識(shí),提高學(xué)生愛(ài)眼意識(shí)。
    1.利用校內(nèi)廣播、櫥窗、衛(wèi)生知識(shí)講座等宣傳形式,對(duì)學(xué)生進(jìn)行保護(hù)視力,預(yù)防近視知識(shí)宣傳。各班要利用班會(huì)、班報(bào)或宣傳畫(huà)等方式,經(jīng)常對(duì)學(xué)生進(jìn)行預(yù)防近視方面的教育,鼓勵(lì)學(xué)生多吃蔬菜和水果,做到不挑食,在班上營(yíng)造一個(gè)愛(ài)眼護(hù)眼的良好氛圍。
    2.組織好“愛(ài)眼周”專題教育宣傳活動(dòng),提高學(xué)生的愛(ài)眼意識(shí)。
    3.向?qū)W生及學(xué)生家長(zhǎng)下發(fā)宣傳材料,擴(kuò)展宣傳面。要求家長(zhǎng)控制學(xué)生看電視和電腦時(shí)間,教育孩子看電視距離和時(shí)間要適當(dāng),根據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)由于過(guò)度看電視和電腦導(dǎo)致的近視其發(fā)展速度和近視程度比學(xué)習(xí)引發(fā)的近視還要嚴(yán)重。
    六、做好視力監(jiān)測(cè),關(guān)注重點(diǎn)群體。
    繼續(xù)做好每年度兩次視力檢查工作,對(duì)已經(jīng)近視的學(xué)生,通知家長(zhǎng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查,做及時(shí)治療或矯正,以減緩下降的速度。對(duì)處于邊緣視力的學(xué)生,及時(shí)向家長(zhǎng)反饋信息,同該學(xué)生進(jìn)行談話,共同找出視力下降的原因,針對(duì)原因進(jìn)行糾正。同時(shí),對(duì)他們做重點(diǎn)教育和監(jiān)測(cè),不要再使視力繼續(xù)下滑。
    愛(ài)護(hù)眼睛預(yù)防近視活動(dòng)方案篇四
    隨著手機(jī)、電腦和電視的廣泛普及,近年兒童近視散光低年齡化的趨勢(shì)日益明顯。為增強(qiáng)幼兒的愛(ài)眼、護(hù)眼意識(shí)促進(jìn)幼兒的健康成長(zhǎng)。在第__個(gè)“全國(guó)愛(ài)眼日”來(lái)臨之際,源深幼兒園通過(guò)開(kāi)展“‘目’浴陽(yáng)光,預(yù)防近視”全國(guó)愛(ài)眼日主題宣傳活動(dòng),向幼兒宣傳眼保健知識(shí),進(jìn)一步增強(qiáng)全體師生愛(ài)眼護(hù)眼的意識(shí)。活動(dòng)期間,幼兒園以"保護(hù)眼睛"為主題,教育幼兒從小養(yǎng)成愛(ài)護(hù)視力,愛(ài)護(hù)眼睛的好習(xí)慣。
    (1)教育孩子從小養(yǎng)成用眼衛(wèi)生的習(xí)慣;
    (2)教育孩子正確掌握看書(shū)的習(xí)慣和姿勢(shì);
    (3)一旦發(fā)現(xiàn)患有傳染性眼病應(yīng)及時(shí)隔離治療,痊愈后再和健康的孩子接觸;四是針對(duì)幼兒活潑愛(ài)動(dòng),經(jīng)常教育孩子不玩危險(xiǎn)性玩具,如鋒利的小刀、帶子彈的槍、彈弓等,以免玩耍時(shí)不小心碰傷眼睛。
    同時(shí)還通過(guò)國(guó)旗下講話、圖片、兒歌、小游戲、故事等形式向幼兒宣傳近視眼的危害、近視眼是怎樣形成的以及近視眼的預(yù)防等一系列簡(jiǎn)單的眼睛保健知識(shí)。讓幼兒更進(jìn)一步的了解眼睛對(duì)我們的重要性,增強(qiáng)孩子愛(ài)眼意識(shí),普及護(hù)眼知識(shí)。并通過(guò)公眾號(hào)、宣傳櫥窗等多種途徑加強(qiáng)家長(zhǎng)在愛(ài)眼護(hù)眼方面的宣傳,提高家長(zhǎng)育兒的知識(shí)范圍,一起為保護(hù)幼兒明亮的雙眼盡心盡力,讓孩子的心靈之窗更加明亮!通過(guò)一系列活動(dòng)使幼兒了解了眼睛的作用和重要性,懂得了要從小養(yǎng)成愛(ài)眼、護(hù)眼的好習(xí)慣。讓我們一起呵護(hù)孩子的“心靈之窗”,為幼兒擁有一雙清澈、明亮的雙眼而共同努力吧!
    愛(ài)護(hù)眼睛預(yù)防近視活動(dòng)方案篇五
    為貫徹落實(shí)省教育廳《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)中小學(xué)近視眼防控工作的通知》的精神,加強(qiáng)保護(hù)學(xué)生視力的工作,結(jié)合我校實(shí)際特制定本工作方案。
    一、工作原則
    1.堅(jiān)持預(yù)防為主原則。面向全體學(xué)生實(shí)施預(yù)防措施,有效預(yù)防近視眼的發(fā)生,降低學(xué)生近視眼新發(fā)病率。
    2.堅(jiān)持綜合防控原則。針對(duì)導(dǎo)致近視眼發(fā)生的多種因素,采取綜合防控措施。切實(shí)減輕學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān),控制學(xué)生近距離用眼時(shí)間;改善教學(xué)衛(wèi)生條件,創(chuàng)建良好的視覺(jué)環(huán)境;普及視力保護(hù)知識(shí),培養(yǎng)學(xué)生科學(xué)用眼習(xí)慣;落實(shí)學(xué)生體育活動(dòng)時(shí)間,促進(jìn)學(xué)生積極參加體育鍛煉。
    3.堅(jiān)持常抓不懈原則。把“防近”工作作為學(xué)校日常工作,堅(jiān)持常抓不懈,促進(jìn)“防近”工作經(jīng)?;⒅贫然?。
    4.堅(jiān)持全員參與原則。充分發(fā)揮全體教師和家長(zhǎng)的作用,建立教師全員參與,學(xué)校、家長(zhǎng)聯(lián)動(dòng)的機(jī)制,形成共同做好學(xué)生“防近”工作的合力。
    二、組織領(lǐng)導(dǎo)
    學(xué)校成立防近工作領(lǐng)導(dǎo)組,明確分工與職責(zé)。
    組長(zhǎng):__
    副組長(zhǎng):__
    成員:__等
    三、工作措施
    (一)加強(qiáng)規(guī)章制度建設(shè),規(guī)范管理“防近”工作。
    1.將學(xué)生視力保護(hù)工作納入學(xué)校管理、教師管理和班級(jí)管理內(nèi)容,按照《中小學(xué)學(xué)生近視眼防控工作崗位職責(zé)》,落實(shí)各有關(guān)部門(mén)和人員的職責(zé),并作為年終考核、班級(jí)評(píng)優(yōu)評(píng)先的依據(jù)。
    2.制定科學(xué)的學(xué)生在校作息制度。保證小學(xué)生每天睡眠9小時(shí)。
    3.切實(shí)減輕學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)。改進(jìn)教學(xué)方法,提高課堂教學(xué)的質(zhì)量和效率,切實(shí)做到不拖堂。統(tǒng)籌學(xué)生的家庭作業(yè)時(shí)間,各年級(jí)不超過(guò)90分鐘。
    4.建立健全眼保健操制度。上午課間操后、下午第一節(jié)課后,組織學(xué)生認(rèn)真做好眼保健操,各班安排值日班干部。班主任負(fù)責(zé)本班的兩次眼保操的落實(shí)。
    5.每月調(diào)整一次學(xué)生座位(左右調(diào)整)。根據(jù)學(xué)生身高變化,及時(shí)調(diào)整其課桌椅高度。
    6.建立視力定期監(jiān)測(cè)制度。每學(xué)期期初期末對(duì)學(xué)生視力狀況進(jìn)行兩次監(jiān)測(cè)和統(tǒng)計(jì)分析。對(duì)有視力下降趨勢(shì)和輕度近視的學(xué)生進(jìn)行分檔管理,并有針對(duì)性地實(shí)施相關(guān)“防近”措施。
    7.堅(jiān)持學(xué)生每天一小時(shí)體育鍛煉制度。保質(zhì)保量上好體育課,認(rèn)真開(kāi)展大課間體育活動(dòng)和豐富多彩的戶外體育活動(dòng)。不得擠占體育課,不得在體育課時(shí)留學(xué)生做作業(yè)。
    (二)開(kāi)展視力保護(hù)宣傳教育,培養(yǎng)學(xué)生良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣。
    1.按照《中小學(xué)學(xué)生預(yù)防近視眼基本知識(shí)與要求》,深入開(kāi)展視力保護(hù)宣傳教育。印發(fā)相關(guān)宣傳資料,學(xué)生、教師人手一份。各班級(jí)召開(kāi)專題班會(huì)進(jìn)行學(xué)習(xí)宣傳(查班會(huì)記錄)。班級(jí)內(nèi)張貼眼保操掛圖和視力監(jiān)測(cè)表,隨時(shí)對(duì)視力進(jìn)行檢測(cè)。
    2.每月利用廣播、宣傳欄等多種形式,經(jīng)常性宣傳科學(xué)用眼、預(yù)防近視等眼保健知識(shí),培養(yǎng)學(xué)生愛(ài)眼、護(hù)眼意識(shí),養(yǎng)成正確的讀寫(xiě)姿勢(shì)和用眼衛(wèi)生習(xí)慣。
    3.每學(xué)期開(kāi)學(xué)初和學(xué)期結(jié)束放假前,通過(guò)品德與生活課或體育與健康課、主題班隊(duì)會(huì)等,集中對(duì)學(xué)生進(jìn)行一次保護(hù)視力教育。
    4.教師在課堂教學(xué)中,隨時(shí)糾正學(xué)生不良讀書(shū)寫(xiě)字姿勢(shì)。課間不許學(xué)生寫(xiě)作業(yè),督促學(xué)生到室外活動(dòng)或遠(yuǎn)眺。學(xué)校將此項(xiàng)工作納入教學(xué)常規(guī)檢查范疇進(jìn)行抽查,與班級(jí)以及教師考評(píng)掛鉤。
    5.向家長(zhǎng)宣傳保護(hù)視力、預(yù)防近視的知識(shí)和方法,指導(dǎo)和督促家長(zhǎng)為學(xué)生提供有利于視力保護(hù)的學(xué)習(xí)環(huán)境、控制學(xué)生近距離用眼時(shí)間(看書(shū)、寫(xiě)字、看電視、用計(jì)算機(jī)時(shí)間達(dá)45分鐘,應(yīng)休息10-15分鐘時(shí)間)、及時(shí)糾正不良的用眼衛(wèi)生習(xí)慣、視力下降時(shí)要及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就醫(yī)。
    6.每年6月6日的“全國(guó)愛(ài)眼日”,開(kāi)展形式多樣、內(nèi)容豐富的“防近”宣傳活動(dòng)。
    (三)完善教學(xué)條件,為學(xué)生創(chuàng)建良好的視覺(jué)環(huán)境。
    1.保證教室前排課桌前緣與黑板應(yīng)有2米以上距離,后排課桌后緣與黑板的水平距離不超過(guò)8.5米。
    2.根據(jù)學(xué)生身高的變化及時(shí)調(diào)整課桌椅的高度。至少每學(xué)期調(diào)整一次,此項(xiàng)工作作為學(xué)期工作常規(guī),和班主任工作考評(píng)掛鉤。
    3.教室黑板應(yīng)完整無(wú)破損、無(wú)眩光,掛筆性能好,便于擦拭;黑板下緣與講臺(tái)地面的垂直距離為1~1.1米;講臺(tái)桌面距教室地面的高度一般為1.2米。
    4.教室采光應(yīng)符合國(guó)家相關(guān)衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)。
    5.教室照明應(yīng)配備40瓦熒光燈9盞以上,且燈管應(yīng)垂直于黑板;采用配有燈罩的燈具,燈具距桌面的懸掛高度為1.7-1.9米;黑板照明應(yīng)另設(shè)2盞橫向40瓦熒光燈,并配有燈罩。
    愛(ài)護(hù)眼睛預(yù)防近視活動(dòng)方案篇六
    全體同學(xué)們:
    你們好!
    今天,我為大家演講的主題是愛(ài)護(hù)眼睛,保護(hù)視力。
    眼睛是心靈的窗戶,有了眼睛我們才能發(fā)現(xiàn)世界的光彩;有了眼睛,我們才能學(xué)習(xí)更多的知識(shí);有了眼睛,我們才能感受到生活的繽紛。眼睛是我們必不可少的器官,但現(xiàn)在有許許多多的人都不愛(ài)護(hù)自己的眼睛,對(duì)它造成了極大的傷害。據(jù)調(diào)查,現(xiàn)在有將近一半的中小學(xué)生患了近視,并且這個(gè)比例還在不斷增加。
    眼睛對(duì)我們來(lái)說(shuō)相當(dāng)重要,它一旦受到傷害就會(huì)造成難以挽回的遺憾。我有一個(gè)朋友,他從小學(xué)一年級(jí)就患上了近視,從此便戴上了眼鏡。目前他已經(jīng)近視近400多度了,摘下眼鏡什么都看不清,并且每個(gè)月都要去醫(yī)院檢查,不僅浪費(fèi)了許多時(shí)間,也花費(fèi)了許多錢(qián)。他因?yàn)橐恢笨措娮赢a(chǎn)品,永遠(yuǎn)摘不下眼鏡了。同學(xué)們,如果我們失去了明亮的眼睛,我們將會(huì)墜落在模糊的世界里;如果沒(méi)有明亮的眼睛,我們?cè)僖部床坏饺耸篱g的溫暖;如果沒(méi)有明亮的眼睛,我們?cè)僖膊荒芮逦吹矫利惖娘L(fēng)景。所以,我們要愛(ài)護(hù)眼睛。
    想要愛(ài)護(hù)眼睛、保護(hù)眼睛,就要學(xué)會(huì)如何科學(xué)用眼。首先,要盡量減少使用電子產(chǎn)品,長(zhǎng)時(shí)間看電子產(chǎn)品會(huì)刺激我們的`眼睛,手機(jī)、電腦的電磁場(chǎng)都會(huì)對(duì)眼睛造成極大傷害。要多看一些綠色的事物,科學(xué)證明,多看一些綠色的東西對(duì)眼睛有很大的幫助。不管什么時(shí)候,不要長(zhǎng)時(shí)間用眼,長(zhǎng)時(shí)間用眼會(huì)使眼睛感到疲倦,我們上學(xué)設(shè)置的每節(jié)課的40分鐘就是防止眼睛過(guò)度疲勞的。當(dāng)眼睛疲勞時(shí),我們可以望一望遠(yuǎn)方或閉眼休息一會(huì)兒。
    愛(ài)護(hù)眼睛就是愛(ài)護(hù)我們自己,讓我們一起行動(dòng)起來(lái),保護(hù)眼睛吧!
    愛(ài)護(hù)眼睛預(yù)防近視活動(dòng)方案篇七
    為了全面貫徹落實(shí)《省教育廳等八部門(mén)關(guān)于做好兒童青少年近視綜合防控工作的意見(jiàn)》,進(jìn)一步推動(dòng)我?!胺澜惫ぷ?,全面實(shí)施素質(zhì)教育,在市教育局和衛(wèi)生、防疫部門(mén)的領(lǐng)導(dǎo)下,加大了對(duì)學(xué)生預(yù)防近視工作的宣傳和教育力度,采取了一系列的措施,取得了一定的成績(jī),現(xiàn)將有關(guān)情況總結(jié)如下:
    一是堅(jiān)持預(yù)防為主、防治結(jié)合。
    防近工作防在前,防在先,防控的手段和途徑是指導(dǎo)、宣傳和教育,為此我校和教師逐級(jí)明確責(zé)任,層層有人抓,事事有人干并就此進(jìn)行考核,從上到下都能對(duì)學(xué)生的用眼負(fù)責(zé)。
    二是堅(jiān)持開(kāi)展活動(dòng)。
    學(xué)校首先抓宣傳活動(dòng),免費(fèi)發(fā)放防近宣傳材料、宣傳手冊(cè),發(fā)放《國(guó)際對(duì)數(shù)近視表》宣傳板。其次是開(kāi)展學(xué)校健康教育課堂教學(xué)大賽活動(dòng),在提高教學(xué)效果上狠下工夫。再次是開(kāi)展校園用眼常識(shí)實(shí)踐活動(dòng),發(fā)動(dòng)學(xué)校充分利用網(wǎng)絡(luò)、電子屏幕、校園電視臺(tái)、廣播、板報(bào)等渠道全方位、經(jīng)常性宣傳科學(xué)用眼、預(yù)防近視等眼保健知識(shí)。每年6月6日愛(ài)眼日,各學(xué)校通過(guò)開(kāi)展豐富多彩的防近活動(dòng),如:“防近健康報(bào)”展評(píng)、繪畫(huà)展、主題班隊(duì)會(huì)、讀寫(xiě)姿勢(shì)、眼保健操比賽等活動(dòng),使學(xué)生在愉悅的氣氛中學(xué)習(xí)了知識(shí),受到了教育,自覺(jué)養(yǎng)成好的用眼衛(wèi)生行為習(xí)慣。最后是大力開(kāi)展陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)和等高望遠(yuǎn)活動(dòng),全面落實(shí)了每天鍛煉一小時(shí)的要求,提高了學(xué)生的體質(zhì)健康水平,讓學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中明亮雙眼,有效提高防控效果。
    三是堅(jiān)持群防群控。
    我們?cè)谡{(diào)查中發(fā)現(xiàn)形成學(xué)生近視的主要原因,一方面是校內(nèi)采光不足,學(xué)生在校學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)重,用眼時(shí)間過(guò)長(zhǎng),學(xué)生沒(méi)有養(yǎng)成良好的讀寫(xiě)姿勢(shì)和用眼習(xí)慣,另一方面除了遺傳因素之外,學(xué)生在長(zhǎng)時(shí)間看電視、玩游戲、用電腦,做作業(yè)、看書(shū),家長(zhǎng)不重視學(xué)生用眼衛(wèi)生,對(duì)學(xué)生的不正確用眼監(jiān)管不夠。因此僅僅抓好校內(nèi)防近工作還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠,必須動(dòng)員家長(zhǎng)重視并參與防近工作。在這方面,除了把學(xué)生視力檢測(cè)結(jié)果反饋家長(zhǎng)外,還通過(guò)發(fā)放“致學(xué)生家長(zhǎng)的一封信”和召開(kāi)家長(zhǎng)會(huì)的形式,開(kāi)展對(duì)家長(zhǎng)防近科普知識(shí)教育,以使家校聯(lián)合,攜手共同做好防近工作。
    四是堅(jiān)持以點(diǎn)帶面。
    我們?cè)谌_M(jìn)行了學(xué)生視力監(jiān)測(cè)。每年分兩次進(jìn)行監(jiān)測(cè),并建立了學(xué)生體檢數(shù)據(jù),學(xué)校等網(wǎng)絡(luò)化上報(bào)系統(tǒng),對(duì)發(fā)病的原因及影響因素進(jìn)行個(gè)體、群體分析,有效地掌握學(xué)生近視眼的發(fā)病規(guī)律,實(shí)行學(xué)生近視患病情況年度監(jiān)測(cè)公告制度。這樣既實(shí)現(xiàn)了監(jiān)督、監(jiān)控和指導(dǎo)的目的,又使整體工作在先進(jìn)帶動(dòng)后進(jìn)改進(jìn),全方位加強(qiáng)落實(shí)。與此同時(shí)積極配合衛(wèi)生部門(mén),準(zhǔn)確甄別出視力不良學(xué)生的真性近視和假性近視,為教育和衛(wèi)生部門(mén)制定政策,為近視眼學(xué)生的積極防治提供可靠地依據(jù)。
    五是堅(jiān)持開(kāi)展培訓(xùn)。
    依托衛(wèi)生部門(mén)的資源優(yōu)勢(shì),定期組織校醫(yī)、保健教師進(jìn)行愛(ài)眼、護(hù)眼專題講座和相關(guān)培訓(xùn)。組織全體教師學(xué)習(xí)與防近工作相關(guān)的法規(guī)、制度,科學(xué)知識(shí)和防近技能,召開(kāi)班主任教師座談會(huì),學(xué)習(xí)交流好分享防近的做法和經(jīng)驗(yàn),并堅(jiān)持?jǐn)?shù)年,促進(jìn)了校醫(yī)、保健教師、班主任教師防近專業(yè)能力提高。
    六是堅(jiān)持抓好關(guān)鍵環(huán)節(jié)。
    2、將每天兩次眼保健操時(shí)間納入課表并確保落實(shí),從而有效緩解學(xué)生視力疲勞,達(dá)到防近目的;3、對(duì)于輕度、中度、重度近視的學(xué)生采取不同的方法進(jìn)行矯治,密切關(guān)注4.9和5.0這些臨界視力的學(xué)生,重點(diǎn)矯治輕度近視(4.95.0),力爭(zhēng)輕度近視早恢復(fù),中度近視要好轉(zhuǎn),確保重度近視不發(fā)展;4、確定不同的防治重點(diǎn),用不同的方法抓不同的群體。低年級(jí)要教會(huì)學(xué)生正確的讀寫(xiě)姿勢(shì)、培養(yǎng)學(xué)生良好的用眼衛(wèi)生行為習(xí)慣,高年級(jí),尤其是小學(xué)四、五年級(jí)和中學(xué)生要減輕課業(yè)負(fù)擔(dān),減少作業(yè)量,控制患病率上升。
    為了有效控制近視率的上升,我校制訂了學(xué)生視力健康行為規(guī)范:
    1、注意讀寫(xiě)姿勢(shì)。
    看書(shū)、寫(xiě)字的時(shí)候,眼睛與書(shū)本的距離保持在33厘米左右。坐的姿勢(shì)要端正,頭要放正,背要挺直。
    2、不要長(zhǎng)時(shí)間用眼閱讀或書(shū)寫(xiě)。
    一般說(shuō),讀、寫(xiě)半小時(shí)后要休息5-10分鐘,兩眼向遠(yuǎn)處眺望(最好看遠(yuǎn)處綠色的樹(shù)木),使眼肌得到休息。
    3、注意看書(shū)、寫(xiě)字的光線。
    看書(shū)、寫(xiě)字時(shí)的光線不能太強(qiáng)也有能太弱,更不能在陽(yáng)光下。寫(xiě)字時(shí)光線最好來(lái)自左前方,以免手的陰影妨礙視線。
    4、不要在車(chē)上看書(shū)。
    因?yàn)檐?chē)子顛簸,眼睛不容易調(diào)節(jié)。不能在床上或被窩里打著電筒看書(shū)??措娨暤臅r(shí)間不能太長(zhǎng),玩游戲機(jī)也要有時(shí)間的限制。
    5、按時(shí)做保健操,以消除眼肌疲勞。
    6、多吃些含維生素a較豐富的食、各種蔬菜及動(dòng)物的肝、蛋黃等。
    7、定期視力檢查。
    最好每隔半年檢查一次視力,發(fā)現(xiàn)有近視,立即驗(yàn)光,配戴眼鏡。
    由于學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的重視和師生的共同努力,我校學(xué)生的近視眼發(fā)病率得到了有效的控制,絕大部分在校學(xué)生形成了良好的用眼習(xí)慣,已發(fā)生的學(xué)生近視現(xiàn)象也得到了有效的治療。防控中小學(xué)生近視是提高中華民族素質(zhì)的重要方面,眼明心才亮,眼健才能擁有光明未來(lái)。
    今后,我們將進(jìn)一步加強(qiáng)教育,認(rèn)真細(xì)致扎實(shí)做好青少年防近工作,進(jìn)一步健全用眼衛(wèi)生宣傳教育網(wǎng)絡(luò),落實(shí)各項(xiàng)措施,進(jìn)一步提高防近宣傳力度,不辜負(fù)孩子們愛(ài)眼、護(hù)眼,擁有一雙明亮雙眼的美好希望,為他們的健康做出貢獻(xiàn)!
    來(lái)源:網(wǎng)絡(luò)整理免責(zé)聲明:本文僅限學(xué)習(xí)分享,如產(chǎn)生版權(quán)問(wèn)題,請(qǐng)聯(lián)系我們及時(shí)刪除。
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    愛(ài)護(hù)眼睛預(yù)防近視活動(dòng)方案篇八
    如果你是學(xué)校廣播站的主持人,肯定會(huì)知道廣播前一般都會(huì)提前準(zhǔn)備好廣播稿,沒(méi)有廣播稿就不會(huì)有好的節(jié)目效果,那么寫(xiě)廣播稿需要注意哪些問(wèn)題呢?下面是小編為大家整理的愛(ài)護(hù)眼睛預(yù)防近視廣播稿,希望對(duì)大家有所幫助。
    “愛(ài)護(hù)眼睛預(yù)防近視”廣播稿
    甲:伴隨著音樂(lè),向日葵廣播又和大家見(jiàn)面了。我是主持人乙:我是主持人。
    甲:眼睛,是心靈的窗戶,我們不能沒(méi)有它。
    乙:你知道?據(jù)調(diào)查,近視學(xué)生占小學(xué)生比例的50%至60%,也就是說(shuō),近視的患者已經(jīng)越來(lái)越多了,而且,近視年齡也越來(lái)越年輕。
    甲:為什么會(huì)有這么多的人患上近視呢?這到底是什么原因呢?
    乙:大多數(shù)近視都與自己的用眼衛(wèi)生有關(guān)。例如,寫(xiě)字姿勢(shì)不正確,很多同學(xué)有躺在床上看書(shū)的習(xí)慣,看書(shū)累了也不及時(shí)休息,還用臟手去揉眼睛。特別是愛(ài)看電視或上網(wǎng)的同學(xué),離屏幕很近,又不注意采取適當(dāng)?shù)谋=〈胧?,使眼睛疲勞,視力下降?BR>    甲:因此,預(yù)防近視是保護(hù)學(xué)生視力的核心。那有沒(méi)有一些預(yù)防近視的好方法呢?
    乙:有啊,今天我們就來(lái)為同學(xué)們介紹一些預(yù)防近視,科學(xué)用眼的方法。
    甲:首先,要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣,做到“三要”:一、讀書(shū)寫(xiě)字姿勢(shì)要端正,遵守“三個(gè)一”。即讀書(shū)寫(xiě)字時(shí)眼睛與書(shū)本保持一尺距離。身體和課桌椅保持一拳距離。握筆時(shí)手和筆尖保持一寸距離。不臥床看書(shū),不走路讀書(shū),不乘車(chē)看書(shū)。
    乙:看電視時(shí),人與電視機(jī)應(yīng)保持三米以上的距離,看電腦時(shí),電腦屏幕與眼睛之間距離也不能低于50厘米,電視和電腦的.亮度要調(diào)整合適,不能太亮或太暗。
    甲:二、連續(xù)看書(shū)40分鐘要閉眼休息一會(huì)兒,或改變視線向遠(yuǎn)處眺望,也可以到室外活動(dòng)活動(dòng),放松放松。用眼不可以過(guò)于疲勞,讀書(shū)看報(bào)寫(xiě)字使用電腦半小時(shí)之后,向遠(yuǎn)處望一望,便能減緩眼睛疲勞,調(diào)節(jié)視力,保護(hù)眼睛。
    乙:三、要堅(jiān)持做好眼睛保健操。每天課前眼保健操堅(jiān)持認(rèn)真做,便能起到放松眼部肌肉,保護(hù)眼睛的作用。
    甲:另外,眼睛時(shí)非常忙碌的細(xì)胞組織,需要大量的營(yíng)養(yǎng)和能量。因此,在平時(shí)生活中,我們要注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。同學(xué)們要注意吃飯不偏食,不挑食,多吃富含維生素a和鈣的蔬菜和肉類,補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),保護(hù)視力。
    乙:還要經(jīng)常鍛煉身體,合理營(yíng)養(yǎng),增強(qiáng)體質(zhì)。定期檢查視力,建立視力檔案,做到早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療。平時(shí)不玩刀、剪、針、錐子等危險(xiǎn)物品,不用臟手揉眼睛,預(yù)防紅眼病、沙眼等傳染性眼病,得了眼病應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院診治。
    甲:同學(xué)們,擁有一雙明亮的眼睛,其實(shí)并不難,只要按照以上所說(shuō)的認(rèn)真去做,你就會(huì)遠(yuǎn)離近視這種疾病,擁有一雙明亮健康的眼睛,每一天都能夠更好地仰望藍(lán)天,俯視大地。
    乙:是啊,同學(xué)們,你們記住了嗎?讓我們保護(hù)眼睛從現(xiàn)在做起,愿大家都有一雙健康、明亮的眼睛。
    甲:老師們、同學(xué)們,為了更好地工作、學(xué)習(xí)、生活,讓我們像愛(ài)護(hù)生命一樣愛(ài)護(hù)我們的眼睛吧。感謝大家的收聽(tīng),下周三再見(jiàn)。
    愛(ài)護(hù)眼睛預(yù)防近視活動(dòng)方案篇九
    深入宣傳愛(ài)眼知識(shí),增強(qiáng)保護(hù)眼睛的意識(shí),促進(jìn)學(xué)生養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣,預(yù)防眼睛疾患,在6月6日我國(guó)第xx個(gè)“愛(ài)眼日”到來(lái)之際,歙縣深渡中心學(xué)校通過(guò)多種途徑開(kāi)展了一系列豐富多彩、形式多樣的“愛(ài)眼日”宣傳教育活動(dòng),在全校范圍內(nèi)掀起了師生共同愛(ài)眼護(hù)眼的熱潮。
    活動(dòng)中,班主任利用“班班通”設(shè)備便利,制作了精美的課件,向同學(xué)們介紹了“愛(ài)眼日”活動(dòng)的意義,強(qiáng)調(diào)了愛(ài)眼、用眼、護(hù)眼的重要性,對(duì)日常學(xué)習(xí)生活中應(yīng)該如何保護(hù)好自己的`眼睛,如何合理地使用眼睛等知識(shí)進(jìn)行宣傳,并就平常出現(xiàn)的一些不科學(xué)的用眼行為進(jìn)行了糾正,就如何及早發(fā)現(xiàn)、預(yù)防和治療近視眼、紅眼病等常見(jiàn)眼疾進(jìn)行了指導(dǎo)。
    在班干部的帶領(lǐng)下,全體同學(xué)對(duì)“護(hù)眼三字經(jīng)”進(jìn)行了大聲朗讀。班主任要求全體同學(xué)牢記“護(hù)眼三字經(jīng)”,注意平時(shí)學(xué)習(xí)生活中的一言一行,認(rèn)真養(yǎng)成愛(ài)眼、護(hù)眼的良好習(xí)慣。隨后大家在音樂(lè)的伴奏下現(xiàn)場(chǎng)認(rèn)真做起了眼保健操。
    此外,學(xué)校還通過(guò)校園網(wǎng)、廣播站、黑板報(bào)等媒體進(jìn)一步對(duì)保護(hù)視力,愛(ài)護(hù)眼睛的相關(guān)知識(shí)進(jìn)行宣傳,積極營(yíng)造大家愛(ài)眼、護(hù)眼的良好氛圍。
    愛(ài)護(hù)眼睛預(yù)防近視活動(dòng)方案篇十
    尊敬的老師、親愛(ài)的同學(xué)們:
    大家好!
    今天我想要演講的主題是和我們的眼睛相關(guān)的。大家可以看一看自己,或者看一看我們身邊的同學(xué)們,你們就會(huì)發(fā)現(xiàn),我們?cè)絹?lái)越多的人,年紀(jì)小小就開(kāi)始戴眼鏡了。近視,成為了我們成長(zhǎng)當(dāng)中的一個(gè)大問(wèn)題,或許很多同學(xué)也會(huì)說(shuō)我也帶著眼鏡。是的,我是初一的時(shí)候才發(fā)覺(jué)自己近視的,當(dāng)時(shí)自己也存在一個(gè)盲區(qū)當(dāng)中,那就是我認(rèn)為戴著眼鏡很好看。是不是很多同學(xué)都有這樣的想法呢?如果你現(xiàn)在有這樣的想法,我希望大家都放棄,因?yàn)楫?dāng)你長(zhǎng)大之后,你就會(huì)發(fā)現(xiàn)很多人覺(jué)得眼鏡是一件很麻煩的事情,并且近視會(huì)給我們的今后帶來(lái)很多麻煩。
    這一次,我強(qiáng)烈建議大家好好保護(hù)自己的眼睛,千萬(wàn)不要想著往眼鏡上貼,一旦你近視了,那么視力恢復(fù)的機(jī)會(huì)就會(huì)很小,為了不讓將來(lái)的自己后悔,我們就從現(xiàn)在開(kāi)始好好保護(hù)自己的眼睛吧。作為一名已經(jīng)近視的同學(xué),我想給大家?guī)c(diǎn)建議。首先,我們?cè)诳措娨暬蛘呖措娮釉O(shè)備的時(shí)候一定要保持一定的距離,平時(shí)學(xué)習(xí)寫(xiě)作業(yè)的時(shí)候也要保持一定的距離,其實(shí)很多人近視也就是這幾個(gè)方面造成的。用眼過(guò)度會(huì)很傷害我們的眼睛,而我們的視力也極有可能受到很大的影響。
    第二點(diǎn)就是我們?cè)谄綍r(shí)的學(xué)習(xí)中一定要懂得讓眼睛去休息,比如說(shuō)覺(jué)得眼睛疲憊的時(shí)候,多眺望窗外,這會(huì)讓我們的'眼睛感到稍微的一些放松,多看一看綠色植物等等。
    第三點(diǎn)就是中午的眼保健操大家一定要去做,這是有助于我們眼睛放松和休息的。我們一天都在看書(shū),寫(xiě)作業(yè),平時(shí)眼睛也用的比較頻繁,很少會(huì)有時(shí)間去睡覺(jué)或者閉上眼睛。加上我們看一個(gè)東西看久了之后就會(huì)覺(jué)得很疲憊了,所以大家還是要懂得去多多放松一下。這會(huì)為我們的眼睛多一層保護(hù)罩。
    最后,我想告訴大家?guī)讉€(gè)近視最不好的方面。對(duì)于我們女孩子來(lái)說(shuō),愛(ài)美是天性,我的姐姐告訴我,如果我們近視要戴眼鏡的話,以后對(duì)女孩子來(lái)說(shuō)是一件很不方便的事情。這就是為什么有隱形眼鏡的出現(xiàn)了。其次,近視會(huì)影響我們?cè)诼殬I(yè)上的一些發(fā)展,很多事業(yè)是需要視力的。比如我們考駕照都需要視力要求,所以同學(xué)們,保護(hù)好我們的眼睛,是我們?cè)趯W(xué)習(xí)中不容遺忘的一件事情,好好學(xué)習(xí),健康用眼,快樂(lè)成長(zhǎng)!
    愛(ài)護(hù)眼睛預(yù)防近視活動(dòng)方案篇十一
    敬愛(ài)的教師,親愛(ài)的同學(xué):
    大家好。
    如今隨著數(shù)碼時(shí)代的到來(lái),人們生活水平顯著提高,人們空閑時(shí)間的娛樂(lè)方式也多種多樣。如手機(jī)、電腦……可不知,超時(shí)的用眼,會(huì)對(duì)眼睛創(chuàng)成極大的傷害。有些同學(xué)沉迷于網(wǎng)絡(luò)和手機(jī)游戲,有時(shí)一玩就是一個(gè)通宵,甚至沒(méi)日沒(méi)夜,時(shí)間顛倒這仲行為不僅僅影響了我們的作息規(guī)律,導(dǎo)致學(xué)習(xí)效率的下降,更嚴(yán)重破壞了我們的身心健康,異常對(duì)眼睛的傷害更大。長(zhǎng)時(shí)間得看電子屏幕,不僅僅用眼疲勞,屏幕上放射出的光線,使眼球產(chǎn)生的痛感。周?chē)h(huán)境較黑,如果屏幕過(guò)于光亮,則有可能導(dǎo)致瞳孔放大,短時(shí)間內(nèi)會(huì)引起眼干、眼澀等癥狀,長(zhǎng)期以往很有可能導(dǎo)致視網(wǎng)膜的黃斑病變,引起更嚴(yán)重的眼部疾病。
    為了我們能更清晰地體會(huì)到世界的豐富多彩;為了陽(yáng)光不在被厚重的玻璃遮擋;為了我們能獲取更多的知識(shí)財(cái)富。愛(ài)護(hù)眼睛,就是保護(hù)我們明亮的未來(lái)。
    愛(ài)護(hù)眼睛預(yù)防近視演講稿范文
    預(yù)防近視健康教案
    預(yù)防近視工作方案
    愛(ài)護(hù)眼睛小學(xué)作文
    預(yù)防近視主題班會(huì)教案
    愛(ài)護(hù)眼睛演講稿范文
    愛(ài)護(hù)眼睛預(yù)防近視活動(dòng)方案篇十二
    6月6日,在第xx個(gè)全國(guó)“愛(ài)眼日”到來(lái)之際,為促進(jìn)學(xué)生的健康成長(zhǎng),培養(yǎng)愛(ài)眼、護(hù)眼的好習(xí)慣,南寨學(xué)校開(kāi)展了“愛(ài)眼日”教育宣傳活動(dòng)。
    活動(dòng)當(dāng)天,學(xué)校向全體師生發(fā)出了“掌握正確讀寫(xiě)姿勢(shì),養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣”的'倡議,開(kāi)展了坐姿評(píng)比活動(dòng),根據(jù)平時(shí)班主任及任課老師對(duì)學(xué)生坐姿干預(yù)的情況,結(jié)合學(xué)生互評(píng),每班評(píng)選出1—2名坐姿標(biāo)兵,在班級(jí)中樹(shù)立好榜樣,讓同學(xué)們自覺(jué)糾正不良的用眼習(xí)慣。其次,各班還召開(kāi)了以“明亮雙眸點(diǎn)亮未來(lái)”為主題的班會(huì),讓學(xué)生了解了近視眼的危害、形成及如何預(yù)防的保健知識(shí)。
    一直以來(lái),南寨學(xué)校堅(jiān)持對(duì)學(xué)生采取一系列愛(ài)眼措施,老師隨時(shí)糾正學(xué)生不良的讀寫(xiě)姿勢(shì),堅(jiān)持讓學(xué)生每天“陽(yáng)光體育”活動(dòng)一小時(shí),保證學(xué)生體育活動(dòng)時(shí)間,陶冶學(xué)生情操,開(kāi)拓學(xué)生視野。
    本次活動(dòng),旨在增強(qiáng)學(xué)生的愛(ài)眼、護(hù)眼意識(shí),從小養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣,為學(xué)生的健康成長(zhǎng)和發(fā)展奠定良好基礎(chǔ)。
    愛(ài)護(hù)眼睛預(yù)防近視活動(dòng)方案篇十三
    為進(jìn)一步普及愛(ài)眼護(hù)眼知識(shí),培養(yǎng)青少年良好的用眼習(xí)慣,晨光小學(xué)開(kāi)展了以“愛(ài)護(hù)眼睛,預(yù)防近視”主題班會(huì)活動(dòng)。
    在活動(dòng)中,首先各班主任組織同學(xué)們觀看了讀書(shū)、寫(xiě)字姿勢(shì)不正確,看電視、上網(wǎng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng),不注意用眼衛(wèi)生等傷害眼睛的圖片展,結(jié)合生動(dòng)有趣的生活故事,深入淺出地闡述了近視給學(xué)習(xí)、生活帶來(lái)的極大不便。然后,各班主任還提醒同學(xué)們平時(shí)多注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)、養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣、注意用眼衛(wèi)生、加強(qiáng)體育鍛煉。各班還對(duì)眼保健操的操作動(dòng)作要領(lǐng)進(jìn)行了講解,強(qiáng)調(diào)了學(xué)校每天兩次眼保健操對(duì)保護(hù)視力有著重要的作用,要求同學(xué)們要每天要認(rèn)真做眼保健操,緩解學(xué)習(xí)過(guò)程中的視力疲勞。
    同時(shí)我校也注重陽(yáng)光體育活動(dòng)和課間戶外活動(dòng),體育組精心組織大課間體育活動(dòng),或廣播體操、啦啦操、跑操、或跳繩,跳皮筋等課間文明活動(dòng),保證學(xué)生的戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)間。
    通過(guò)以上系列活動(dòng),我校營(yíng)造了“愛(ài)護(hù)眼睛,預(yù)防近視”的良好氛圍,有助于幫助學(xué)生養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣,使學(xué)生能夠主動(dòng)愛(ài)護(hù)自己的`眼睛,達(dá)到預(yù)防近視的目的。
    愛(ài)護(hù)眼睛預(yù)防近視活動(dòng)方案篇十四
    尊敬的老師,親愛(ài)的同學(xué)們:
    大家好!
    現(xiàn)在的`青少年近視越來(lái)越多,平時(shí)作業(yè)太多寫(xiě)晚了。有些是因?yàn)樽鲎鳂I(yè)時(shí)姿勢(shì)不正確,平時(shí)躺在桌面上,會(huì)影響視力。而且,隨著科技的發(fā)展,一些學(xué)生每天在家買(mǎi)電腦、玩網(wǎng)絡(luò)游戲,會(huì)使眼睛疲勞,視力受到影響,成為“網(wǎng)迷”。有一個(gè)關(guān)于愛(ài)護(hù)他們眼睛的故事。
    我曾經(jīng)有一個(gè)朋友,他的成績(jī)非常好。然而,自從他在家里買(mǎi)了一臺(tái)電腦后,他每天一完成作業(yè)就開(kāi)始玩電腦游戲。于是,日復(fù)一日,他的視力和成績(jī)急劇下降,眼睛變得模糊,成績(jī)從90分下降到70分。他有點(diǎn)后悔,決定改變過(guò)去,不再玩電腦游戲。
    于是,他真的不玩游戲了,去教室外面看遠(yuǎn)處,看學(xué)完樣的綠色植物,以此緩解眼睛疲勞。另外,我在家完成作業(yè)后不玩電腦,只是看書(shū)。這樣,他的穿線還是和以前一樣好,視力也提高了很多。
    是的,如果我們不關(guān)心我們的眼睛,視力下降,我們應(yīng)該戴眼鏡。眼鏡放在鼻梁上,不僅不舒服,而且不方便。
    明亮的眼睛,像天上的星星一樣閃閃發(fā)光,眨著眼睛,靜靜地用眼睛看著生活的起伏。擁有一雙明亮的眼睛是生活給我們的美好禮物。擁有一雙明亮的眼睛是人生最大的財(cái)富。珍惜它!
    愛(ài)護(hù)眼睛預(yù)防近視活動(dòng)方案篇十五
    在第xx個(gè)愛(ài)眼日來(lái)臨之際,6月2日上午,“光明的未來(lái)——千萬(wàn)學(xué)生近視防控大講堂”活動(dòng)在x教育電視臺(tái)1000平米演播大廳舉行。
    活動(dòng)由x省教育廳、x省衛(wèi)生健康委員會(huì)、x省科學(xué)技術(shù)協(xié)會(huì)主辦,x教育電視臺(tái)、x省兒童青少年健康與近視防控研究院、x省青少年視力低下防治(近視防控)中心、x中醫(yī)藥大學(xué)附屬眼科醫(yī)院、x市教育局、x市衛(wèi)生健康委員會(huì)和x市科學(xué)技術(shù)協(xié)會(huì)承辦。x全省在校中小學(xué)生、在校教師和家長(zhǎng)超過(guò)2千萬(wàn)人次通過(guò)電視、網(wǎng)絡(luò)直播等方式共同聆聽(tīng)了近視防控科普知識(shí)講座。
    大講堂邀請(qǐng)x中醫(yī)藥大學(xué)附屬眼科醫(yī)院院長(zhǎng)畢宏生教授主講,他從近視發(fā)生原因、近視的預(yù)防和近視防控“x模式”等多個(gè)方面為師生和家長(zhǎng)奉上科學(xué)、有趣的近視防控知識(shí)。同時(shí),大講堂還融入了形式豐富、有參與感和體驗(yàn)性的.各類主題活動(dòng),讓參與的師生和家長(zhǎng)們不僅了解到近視防控知識(shí),還獲得難忘的體驗(yàn),走出普遍存在的近視防控諸多誤區(qū)。
    愛(ài)護(hù)眼睛預(yù)防近視活動(dòng)方案篇十六
    尊敬的老師,親愛(ài)的同學(xué):
    大家下午好。
    如果有人問(wèn)我,長(zhǎng)這么大可否有讓我耿耿于懷的事——實(shí)話說(shuō),還真有一件!甚至于至今仍讓我無(wú)法釋?xiě)?。那究竟為何事呢??qǐng)容我慢慢道來(lái)。
    在不諳世事的年紀(jì),最初并不知“近視”為何物?一切好似突如其來(lái)一般,不知不覺(jué)中這個(gè)令人討厭的“惡魔”就附著到了我的身上,當(dāng)我知道后一切為時(shí)已晚,正如一句詩(shī)一般:一寸光陰一寸金,寸金難買(mǎi)寸光陰!
    當(dāng)如夢(mèng)初醒時(shí),我已經(jīng)需要佩戴二百多度的眼鏡了,帶著一副沉重的眼鏡,于是乎,名副其實(shí)地成為了大人們常說(shuō)的“睜眼瞎”。
    我討厭這樣,我更討厭那時(shí)任性的我,為了一時(shí)玩游戲的高興而痛苦一輩子——毫不夸張地說(shuō),這是我至今最痛苦的一件事,也是我至今最后悔的一件事!如今,隨著學(xué)習(xí)任務(wù)的繁重,我的眼鏡片的厚度也“與日俱增”——那美麗的景色:潔白的云朵、飛翔的鳥(niǎo)兒、鮮紅的花朵和嫩綠的小草,在我的世界里只剩下一片朦朧。
    每當(dāng)去眼鏡店測(cè)視力時(shí),也總是會(huì)流淚。因?yàn)槲液ε拢汉ε驴床坏绞澜?,害怕看不到美麗的`景色,害怕看不到學(xué)校里的同學(xué)和老師,更害怕看不到關(guān)心我的至愛(ài)雙親。
    醫(yī)生說(shuō)我的近視是輻射造成的,也就是說(shuō),是手機(jī)電腦玩的太多導(dǎo)致近視的。聽(tīng)了這個(gè)結(jié)論,我是真的后悔了,我恨我自己。我也發(fā)誓一定要尋出近視的克星,治好天下人的近視,讓人們不再因此而像我一樣痛苦。
    就在昨天夜里,我躺在床上遙望夜空,不知不覺(jué)進(jìn)入了夢(mèng)鄉(xiāng)。依稀記得在夢(mèng)里,我如往常一樣背著書(shū)包去上學(xué),令人驚奇的是,沒(méi)有眼鏡的陪伴,我的眼眸明亮如初。
    寬厚仁慈的地母啊,如果真的有來(lái)生,還我一雙“明眸亮瞳”,好嗎?
    愛(ài)護(hù)眼睛預(yù)防近視活動(dòng)方案篇十七
    親愛(ài)的老師們,親愛(ài)的同學(xué)們:
    大家周一早上好!
    今天是兒童節(jié)。首先,祝我們一年級(jí)的學(xué)生節(jié)日快樂(lè)!同時(shí),祝我們高二和高三的'學(xué)生節(jié)日快樂(lè)!還有我們的老師們,雖然我們已經(jīng)過(guò)了六一歲,但我希望每一位老師和同學(xué)都能永遠(yuǎn)保持一顆童心,永遠(yuǎn)年輕!本周六——,也就是6月6日,是國(guó)際愛(ài)眼日。1996年,衛(wèi)生部、教育部、共青團(tuán)中央、中國(guó)殘疾人聯(lián)合會(huì)等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)布通知,將愛(ài)眼日列為國(guó)家節(jié)日之一,并將6月6日定為“全國(guó)愛(ài)眼日”。
    眼睛對(duì)我們每個(gè)人都很重要。想象一下,如果我們的眼睛是黑色的,什么也看不見(jiàn),那將是一件多么可怕的事情!人們常說(shuō)眼睛是心靈的窗戶,但現(xiàn)在很多人因?yàn)椴欢每茖W(xué)用眼、愛(ài)護(hù)眼睛而變得朦朧。一些數(shù)據(jù)顯示我們的眼睛沒(méi)有。
    好的人數(shù)居然僅次于世界第一的日本,因此也被稱為“中國(guó)眼”。我國(guó)的盲人達(dá)到了500萬(wàn),占全世界盲人總數(shù)的18%;而且每年約有45萬(wàn)人失明,這意味著幾乎每分鐘就會(huì)出現(xiàn)一例新的盲人。我國(guó)的近視人數(shù)達(dá)到了1000萬(wàn)。保護(hù)視力刻不容緩,為此,我建議大家做到如下幾點(diǎn):
    一、“一好”認(rèn)真準(zhǔn)確做好眼保健操,注意眼睛衛(wèi)生。
    二、養(yǎng)成良好的讀書(shū)寫(xiě)字習(xí)慣,讀寫(xiě)姿勢(shì)要端正,背部要伸直,頸部保持直立,做到“三個(gè)一”,眼離本一尺遠(yuǎn),手距筆一寸高,胸離桌一拳頭。
    三、“三不”:不躺著看書(shū),不在行進(jìn)中看書(shū),不在光線暗弱或過(guò)強(qiáng)的地方看書(shū)、寫(xiě)字。
    四、看電視和操作電腦時(shí),要保持一定用眼距離和坐姿的端正。
    五、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞,恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因,也是保持身體健康的主要因素。
    六、多做戶外運(yùn)動(dòng),經(jīng)常遠(yuǎn)眺,使眼睛得到休息,調(diào)節(jié)視力,解除疲勞。
    七、不偏食,多吃奶制品、蔬菜,尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品。少吃垃圾食品,從飲食中獲取充分的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
    做到以上幾點(diǎn)并不難,只要同學(xué)們自覺(jué)執(zhí)行,我相信,同學(xué)們一定會(huì)擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛。
    愛(ài)護(hù)眼睛預(yù)防近視活動(dòng)方案篇十八
    6月6日為“全國(guó)愛(ài)眼日”,眼睛是人類心靈的窗戶,為進(jìn)一步增加愛(ài)眼、護(hù)眼的知識(shí),增進(jìn)人們對(duì)眼保健的意識(shí),萊礦醫(yī)院眼科進(jìn)社區(qū)舉辦主題為“愛(ài)護(hù)眼睛,享受光明”的義診活動(dòng),吸引來(lái)許多市民。
    上午8點(diǎn)30分,義診桌前已圍滿前來(lái)咨詢就診的人。醫(yī)生忙忙碌碌,只為把健康的理念和生活方式傳送到每個(gè)人身邊。
    免費(fèi)測(cè)量受到大家的.好評(píng),現(xiàn)代人由于面對(duì)太多的電子設(shè)備,一天十幾個(gè)小時(shí)面對(duì)電腦、手機(jī)屏幕,眼睛易出現(xiàn)疲勞、異物感、干澀感、眼痛等現(xiàn)狀。眼科醫(yī)生孟憲卿解釋,這些都是干眼癥的臨床表現(xiàn),只要兩片測(cè)試紙,就可以非常迅速地測(cè)出您是否有干眼癥狀。
    侯醫(yī)生非常小心地為前來(lái)咨詢的患友進(jìn)行測(cè)試,醫(yī)者仁心,深怕患友有不適。
    孟醫(yī)生仔細(xì)地為患友進(jìn)行檢查,篩查糖尿病視網(wǎng)膜病變、眼底動(dòng)脈硬化、眼結(jié)石等一些眼底疾病。您看,醫(yī)生這么認(rèn)真的動(dòng)作,邊上看的人也很感動(dòng)。
    人老了,眼睛也會(huì)隨著年齡不斷老去,可是這個(gè)世界很精彩,若沒(méi)有了光明,面對(duì)長(zhǎng)年累月的黑暗世界該有多可惜。老年人的白內(nèi)障、青光眼必須要早篩查早治療,白內(nèi)障是導(dǎo)致視力喪失的最常見(jiàn)的病因之一,50歲以上老人白內(nèi)障患病率高達(dá)60%。關(guān)愛(ài)老人,從保護(hù)他們的眼睛開(kāi)始吧。
    此次義診活動(dòng),針對(duì)以上這些問(wèn)題,對(duì)廣大朋友進(jìn)行了免費(fèi)咨詢和義診,還為老人測(cè)血壓、心肺聽(tīng)診等。關(guān)愛(ài)眼健康,萊礦醫(yī)院在行動(dòng)。