故事是用來敘述或揭示某個事件或某些人物經歷的一種文學作品。在撰寫總結時，我們應該注重事實的客觀描述。通過總結，我們可以學習他人的成功經驗，加快自己的成長速度。
禁煙的國旗下講話篇一
早上，上班的上班去了，上學的上學去了，家里也就一個人也沒有了。我放學回來，空蕩蕩的家。一天的大部分時間，家是由我獨占的。媽媽在晚上會回來，爸爸一出差，十天半個月，家里都沒有他。
但只要爸爸回來了，家里就熱鬧起來了。陽臺上有一窩小鳥都飛來啄陽臺上的花種子，陽光從四面的窗子里透進來了，爸爸在廚房燒我最愛吃的紅燒排骨。媽媽一邊和他拌嘴，手里卻洗著爸爸的衣服。我在客廳寫作業(yè)，數學可以問爸爸，英語向媽媽請教。
這時候的家，讓人無比踏實。
小時候，總是一個人在家。一個午后，突然有陌生人敲門，叫了好幾次，“有人在家嗎?”我也慌了，不知道怎么辦好，也不理那人，躲到離門最遠的陽臺上，哆哆嗦嗦地壓著聲音給媽媽打電話，媽媽說：“我馬上回來!”我一直手足無措地在陽臺上縮著，不敢走動，也不敢再出聲。那敲門聲每響一次，我的心也跳快一分。敲門聲停了，媽媽也終于趕了回來，我的心里這才松了一口氣。
爸爸出差回來，帶我在小區(qū)走了一圈。他告訴我，小區(qū)有欄桿圍著，大門口汽車也是刷卡進出的……他一一指給我，又拍了拍自己和媽媽，“我們是一家人，爸爸媽媽一定會保護你的?！?BR> 這一刻，我的心里是那么安全、放心!
夜里走山路，沒有一絲燈光，只能打著手電筒，摸索著向山上的爺爺家走。一腳深一腳淺，一不小心就是一個踉蹌，旁邊就是幾十米高的懸崖，我們心里都不免有些害怕起來。媽媽打開了手機里的音樂，我心里稍稍安心了些。爸爸走到我們身后：“我來保護你們的后面呀!”涼風不再從身后直逼而來了，我不由自主跟著旋律哼唱起來，接著媽媽也大聲唱了出來，連最不善唱歌的爸爸也跟著我們小聲哼著調子。
星光灑出一條銀白的小道，我忽然覺得，這山路也不是那么漫長，可怕。
只要三個人在一起，無時無刻，都能感受到：我們是一家人!
禁煙的國旗下講話篇二
今天5/30是五四運動80周年紀念日，明天5/31是世界禁煙日，后天6/1就是我們的六一國際兒童節(jié)日了。在此，祝同學們節(jié)日幸福快樂!為了慶祝節(jié)日，學校上午舉行活動，下午放假半天，讓同學們自己安排活動，可以在自己的家里休息，也可以由自己的父母帶領著出去活動。但不管到那里去活動，同學們都要時時刻刻注意安全，通知今天會發(fā)給大家的，請同學們自己看了以后再交給爸爸媽媽看，有必要的話還應該與爸爸媽媽講一下。
想了好久好久，我決定講三點，
第一、我對吸煙的態(tài)度：不在同學們面前吸煙，不在走廊上吸煙，盡最大的'努力少抽少抽直到不抽。
第二、要求同學們不要抽煙，堅決不要抽煙，正如我們橫幅上寫的那樣：堅決不吸第一口煙，因為吸煙的危害太大了，每年煙草的創(chuàng)稅利大概在1050億元，但是用于因煙草引起的疾病的醫(yī)療費大概在486億元，占46.3%。另外吸煙能夠引起很多種疾病，而且每年死于與吸煙有關疾病的人大概在350萬。
第三、給同學們讀一篇小朋友寫的文章，文章不長，題目是：爸爸戒煙。
來自普陀區(qū)樹德小學一位二年級學生，名字叫張詰琦。爸爸什么都好，就是愛吸煙。爸爸吸煙遭到了全家人的反對。每當周末全家人在一起看電視的時候，要是爸爸一點起打火機，我就馬上湊過去使勁吹，爸爸慌忙用手捂住，我吹一次，他就又點一次，直到把煙點著，然后得意地沖我吐煙圈。于是，我開始裝摸作樣地大聲咳嗽，媽媽就跑去把所有的窗戶渡打開，全家都捏鼻子捂眼睛。要是爸爸在我小天地里吸煙，那可對不起，我立刻就推著他的背往門外趕，非驅逐出境不可。媽媽也常把爸爸的煙藏起來。爸爸呢，就翻箱倒柜地去找，弄得滿頭大汗，找到了，便美美地吸上一支才罷休。有時候爸爸也說要戒煙，我拿一本《吸煙的壞處》給他，他仔細地看了一遍。怎么樣?我問，看了以后有什么感想?爸爸看著我，驚訝地說：太可怕了!簡直太可怕了!爸爸還鄭重地說：我決定我決定什么?你快說呀什么?我驚喜異常，瞪大著眼睛看著爸爸，等待著他下半句話。我決定以后再也不看這類書了。真氣得我說不出一句話來。同學們：小朋友的文章寫完了，我的講話也就結束了，我們不管這位爸爸的戒煙是否成功，但是我們小朋友的工作，還是應當繼續(xù)做下去的，因為，我勸說爸爸戒煙是為了爸爸好，為了媽媽好，為了自己好，還有為了別人好，為了大家一起好。
禁煙的國旗下講話篇三
老師，同學們：
大家上午好!我是 班學生 今天我講話的題目是《拒絕吸煙 ·讓肺自由的呼吸 》。
在人們日益關注健康的今天，“吸煙有害健康”已成為人們的共識，世界衛(wèi)生組織的研究表明，全世界目前有煙民約13億人，每年有近500萬人因吸煙而死亡，煙草已成為繼高血壓之后的第二號殺手。如果不加以控制，到20xx年每年因吸煙致死的人數有可能達到1000萬人。目前，全世界每13秒鐘有1人死于和煙草有關的疾病，我國每年約有200萬人死于與吸煙有關的疾病。
吸煙有害健康已成為全世界的共識，而青少年正處在生長發(fā)育階段，對有毒有害物質比成年人更容易吸收，毒害作用更大。由于青少年正處于發(fā)育成長時期，身體各系統(tǒng)和器官的發(fā)育尚不完善，功能尚不健全，抵抗力弱，與成人相比吸煙的危害就更大，對骨骼發(fā)育、神經系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)等均有一定程度的影響。煙草中的大量尼古丁對腦神經也有毒害，它會使學生記憶力減退、精神不振、學習成績下降。更為重要的是吸煙一旦成癮，就形成神經依賴，一時很難戒除。
吸煙還特別影響個人形象。對于這一點，同學們可以注意觀察你身邊吸煙的人，他們大都牙齒被煙熏黃，并且口腔有異味，常常大聲咳嗽，隨地吐痰。這些都會嚴重影響了個人形象與社會交往。所以，為了讓我們的肺自由的呼吸，我們要做到拒絕吸煙，抵制吸煙，更要抵制在校園內的吸煙行為，拒絕一切危害我們健康的東西。
同學們，我們是學生，就必須遵守校規(guī)、班紀，懂禮貌，遵守中學生日常行為規(guī)范，做一個不吸煙、不喝酒的好學生。為此我呼吁：我們全體同學都要自覺地遠離香煙,并勸說身邊吸煙的人盡量戒煙。畢竟,香煙對我們有害無益;畢竟,沒有煙霧的空氣會更加清新,沒有煙草的生命會更加絢爛!為了我們自己的身體健康，為了做一個讓父母放心、師長贊許的好學生，為了我們生活的環(huán)境，為了我們的美好明天，請大家遠離煙草的侵害，珍愛生命，讓校園環(huán)境天天都凈化，使我們不再受到煙草的危害!相信我們一定會成功的!讓我們一起努力，為營造和諧的校園環(huán)境，為無煙校園、文明校園、和諧校園貢獻我們的力量!
謝謝!
禁煙的國旗下講話篇四
各位老師、同學：
上午好!大家都知道六一兒童節(jié)吧!那么你們知道在六一節(jié)前一天的5月31日是什么日子嗎?那就是世界禁煙日。
吸煙有害健康，這是我們早就知道的話題。早在1967年，紐約就舉行了世界吸煙和健康會議，1980年世界衛(wèi)生組織提出了“要吸煙還是要健康，任君選擇”的口號，并且把這一年定為了：“反吸煙年”。1987年，世界衛(wèi)生組織總會作出了一項決議，那就是把1988年4月7日，即世界衛(wèi)生組織成立40周年的這個紀念日，作為一個“世界無煙日”。而從1988年起，“世界無煙日”被定為六一節(jié)的前一天，即5月31日，以此來提醒人們要注意煙草對兒童的危害。
那么為什么吸煙有害兒童的健康呢?據統(tǒng)計表明，人類的肺癌的40%是由于吸煙引起的，而肺癌又是癌癥中的最大殺手。更可怕的是，二手煙受害的人群更是吸煙人數的好幾倍，與抽煙者一起生活的妻子兒女，一同工作的同事等等，都是二手煙的受害者。也就是說，吸煙這個行為對我們少年兒童的健康有著巨大影響。
1966年，第49屆世界衛(wèi)生大會在日內瓦舉行。大會發(fā)表了關于吸煙的第一份世界綜合性報告《警惕煙草》，報告中指出：“香煙每10秒鐘殺害一個人，估計世界上每年有300萬人死吸煙。倘若煙草消費量維持目前的增長率，那么到20xx年前后每年死亡人數可能達到1000萬，其中70%的受害者在發(fā)展中國家”。
如今已到20xx年，煙草帶來的危害也越來越被人們所認知。讓我們行動起來，拒絕這樣的侵害。我們可以向身邊的煙民，也許是爸爸、媽媽、爺爺、叔叔等吸煙的人，告訴他們二手煙對我們孩子所造成的傷害。讓二手煙遠離我們，不要讓二手煙傷害我們!
最后祝大家都能生活在無煙的環(huán)境里，健健康康、快快樂樂地長大。
禁煙的國旗下講話篇五
吸煙有害健康已成為全世界的共識，而青少年正處在生長發(fā)育階段，對有毒有害物質比成年人更容易吸收，毒害作用更大。下面是本站小編給大家整理的禁煙教育
國旗下講話稿
，僅供參考。
尊敬的老師、親愛的同學們：
大家上午好!我是 班學生
今天在國旗下講話的主題是： 校園控煙 人人有責。
煙草中含有30多種有毒物質，其毒性最強的是尼古丁。據研究表明三枝卷煙或半枝雪茄煙中含有的全部尼古丁就可以使人致死。也許你會笑到，這個數字過于不切實際了。是的，也許只吸三卷煙并沒有殺死過什么人，但各位同學要知道，吸煙的人吸入的尼古丁只是其中很少的一部分。更大的一部分被吸煙者們不負責任地吐到了空氣里，就在我們呼吸的空氣里。也就是說，我們吸入的二手煙，毒害我們要比一手煙容易的多。
據世界衛(wèi)生組織評估，二手煙對兒童健康的危害主要有：引發(fā)兒童哮喘、幼兒猝死綜合癥、氣管炎、肺炎和耳部炎癥等。二手煙的暴露導致20萬到100萬患哮喘病的美國兒童的發(fā)病次數增加，癥狀加重;約有15萬到30萬18個月以下的嬰幼兒所患的呼吸道疾病，以及一種中耳積液的兒童病增加流行等都與二手煙有關，這其中，每年約有7500人到1.5萬人需要住院治療;另外，美國每年約有1900到2700例的嬰兒猝死綜合癥也被認為與二手煙的污染有關。眾所周知，我國的國情，有過之而無不及。
老師們，同學們。對著這些聳人聽聞的數字，你有什么感觸?對于青少年，二手煙的危害是顯而易見的。無數的前人總結出，生命是高于一切的。但是在我們看不透成分的空氣中，竟凝著這樣一股對于我們生命健康安全的威脅，如同中天懸劍。
因此，為創(chuàng)建無煙環(huán)境，構建和諧社會，人人擁有健康的身體和美好的未來!我們向全體同學發(fā)出以下倡議： 1、加強自控能力，抵制誘惑，拒絕香煙，做不吸煙的新一代。
2、自覺養(yǎng)成良好的生活習慣，樹立正確的人生觀，改變對吸煙的錯誤認識。
3、對己負責，自我承諾、自我加壓，用堅強的意志和信念重塑自我并用自己的成功去影響、去帶動其他人。
4、勸阻家人的吸煙行為
5、告訴家人戒煙的好處
6、避免去煙霧彌漫的地方
(齊：)我們的講話到此結束，謝謝大家!
老師，同學們：
大家上午好!我是 班學生 今天我講話的題目是《拒絕吸煙 ·讓肺自由的呼吸 》。
在人們日益關注健康的今天，“吸煙有害健康”已成為人們的共識，世界衛(wèi)生組織的研究表明，全世界目前有煙民約13億人，每年有近500萬人因吸煙而死亡，煙草已成為繼高血壓之后的第二號殺手。如果不加以控制，到20xx年每年因吸煙致死的人數有可能達到1000萬人。目前，全世界每13秒鐘有1人死于和煙草有關的疾病，我國每年約有200萬人死于與吸煙有關的疾病。
吸煙有害健康已成為全世界的共識，而青少年正處在生長發(fā)育階段，對有毒有害物質比成年人更容易吸收，毒害作用更大。由于青少年正處于發(fā)育成長時期，身體各系統(tǒng)和器官的發(fā)育尚不完善，功能尚不健全，抵抗力弱，與成人相比吸煙的危害就更大，對骨骼發(fā)育、神經系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)等均有一定程度的影響。煙草中的大量尼古丁對腦神經也有毒害，它會使學生記憶力減退、精神不振、學習成績下降。更為重要的是吸煙一旦成癮，就形成神經依賴，一時很難戒除。
吸煙還特別影響個人形象。對于這一點，同學們可以注意觀察你身邊吸煙的人，他們大都牙齒被煙熏黃，并且口腔有異味，常常大聲咳嗽，隨地吐痰。這些都會嚴重影響了個人形象與社會交往。所以，為了讓我們的肺自由的呼吸，我們要做到拒絕吸煙，抵制吸煙，更要抵制在校園內的吸煙行為，拒絕一切危害我們健康的東西。
同學們，我們是學生，就必須遵守校規(guī)、班紀，懂禮貌，遵守中學生日常行為規(guī)范，做一個不吸煙、不喝酒的好學生。為此我呼吁：我們全體同學都要自覺地遠離香煙,并勸說身邊吸煙的人盡量戒煙。畢竟,香煙對我們有害無益;畢竟,沒有煙霧的空氣會更加清新,沒有煙草的生命會更加絢爛!為了我們自己的身體健康，為了做一個讓父母放心、師長贊許的好學生，為了我們生活的環(huán)境，為了我們的美好明天，請大家遠離煙草的侵害，珍愛生命，讓校園環(huán)境天天都凈化，使我們不再受到煙草的危害!相信我們一定會成功的!讓我們一起努力，為營造和諧的校園環(huán)境，為無煙校園、文明校園、和諧校園貢獻我們的力量!
謝謝!
尊敬的各位領導、老師，親愛的同學們：
大家早上好!
今天，我演講的題目是：禁煙，是我們每個人的責任。 早在1839年就有民族英雄林則徐虎門銷煙。這一壯舉，不公沉重打擊了西方殖民者借鴉片貿易牟取不義之財的罪惡行徑，更在世界禁毒史上寫下了壯烈的一筆。究其緣由，是鴉片迫害人民之深，危害國家之重啊!
而今天，一支裊裊的香煙，卻成為世界最嚴重的公眾衛(wèi)生問題之一，成為人類健康所面臨的最大危險因素。世界衛(wèi)生組織近期發(fā)表的一項聲明指出：“煙草已成為全球第二大殺手。吸煙產生的破壞比非典和海嘯還要嚴重。如果維持當前的趨勢不變，到20xx年，每年將有1000萬人因吸煙而早亡?！?000萬人吶!世界衛(wèi)生組織將每年的5月31日定為世界無煙日，為的就是警醒世人吸煙有害健康，呼吁人們放棄煙草啊!
禁煙，是國家的責任。一二年底，《中國煙草控制規(guī)劃(20xx-20xx)》首次提出將研究制定全國性公共場所禁煙法律規(guī)定，并在三年內全面推行公共場所禁煙，《控煙規(guī)劃》明確，未來三年，我國將壓縮和減少煙草種植面積和煙草品牌，強化政府監(jiān)管和社會監(jiān)督。禁煙，國家在行動。
禁煙，是個人的責任。創(chuàng)建無煙校園，是全校師生共同奮斗的目標。從領導做起，結合實際，明確禁煙
工作方案
和管理制度，推進各項禁煙措施。從老師做起，開展禁煙教育，做好宣傳活動并以身作則，一些辦公室里仍飄著灰白色的煙霧，但更多的辦公室已貼上了“無煙辦公室”的字條，這不僅為老師提供了良好的備課環(huán)境，也為學生提供了舒適的求知環(huán)境。創(chuàng)造無煙校園，更重要的是從我們學生做起!每每看到，晚自習后，那黑暗中出現的點點紅光，每每嗅到，空氣中夾雜著的刺鼻的煙味，我真的難以理解!作為有知識的青年，我們對吸煙的危害再清楚不過，可為什么就是要去做呢?這是對自己健康的不負責，更是對我們的一中不負責啊!
創(chuàng)造無煙環(huán)境，建設無煙校園，是你我，是師生共同的責任。從你做起，從身邊做起，從校園做起!拒絕香煙，健康成長;遠離香煙，走向健康。綠色校園，需你我共創(chuàng)!
禁煙的國旗下講話篇六
老師們、同學們：
大家早晨好！
今天我跟大家講講控煙、禁煙的問題。
20世紀50年代以來，全球大量研究證實，吸煙是導致肺癌的首要危險因素。為了引起社會對煙草危害人類健康的重視，世界衛(wèi)生組織每年的5月31日定為世界無煙日。說起香煙，大家并不陌生。
香煙中有2540多種成分，燃燒后發(fā)生復雜的物理化學變化，產生的煙氣中有400多種致癌物質，還有10多種會促進癌發(fā)展的物質，其中對人體危害最大的是尼古丁、煙堿、焦油、一氧化碳、氰化物及放射性物質。
尼古丁是香煙內的主要有效成份，能刺激大腦，也會令人上癮、尼古丁能減少食欲。一支煙里所含的尼古丁可毒死一只老鼠，而約一包煙中的尼古丁能毒死一頭牛，有研究，在小狗舌頭上放2滴尼古丁，1到2分鐘小狗立即中毒死亡。一包煙約含50—70毫克尼古丁，要是一次性服用50毫克，足以讓成人死亡。
煙中的一氧化碳，吸入則會和我們的血紅蛋白結合，讓人缺氧，精力不集中，神情萎靡。
吸煙的人，我們能直接感受到身體異味、牙齒發(fā)黃、發(fā)黑、痰多、呼吸不暢、容易疲倦等等。
青少年正處在生長發(fā)育時期，對各種有毒物質的抵抗力不強，受煙霧的毒害也就更深，吸煙使青少年養(yǎng)成不良的生活習慣、甚至可以導致早衰，早亡，誘發(fā)犯罪等。
我們容易沾染吸煙壞習慣，可能有以下幾種不正確的認識。
1、同伴唆使：認識社會上的青年，被別人慫恿、帶壞。這種情況可以完全拒絕。
2、從眾心理：覺得別人在抽、我也抽。對這種、我們要有獨立人格，自覺抵制不良習慣。
3、裝成熟：大人在抽，以為吸煙，就是成熟。這是一種錯誤認識，抽煙一點不代表成熟。
4、好奇嘗試：想嘗試一下吸煙的感受。有些事情是不能嘗試的、比如吸毒、觸電、坐牢，一次也別想嘗試。
5、小流氓邏輯：有些人這樣想：我吸煙，我耍流氓、是壞孩子、太保、太妹。這也是錯誤邏輯，現在有一句話，“流氓不可怕，就怕流氓沒文化”。
同學們，請我們自覺改正以上不正確的認識。
為營造一個健康、文明、無煙的校園環(huán)境，希望我們本著對自己和他人的身心健康負責，對生命的`負責，自覺遠離香煙，遠離危害，自覺養(yǎng)成不吸煙的文明習慣，靠近健康、遠離吸煙。
謝謝。
禁煙的國旗下講話篇七
尊敬的各位老師，親愛的同學們，大家好：
今天我國旗下講話的主題是《拒絕吸煙，倡導文明生活》 。20xx年5月31日是世界衛(wèi)生組織發(fā)起的第28個世界無煙日。相信每個同學一定都知道，煙草是危害當今世界最嚴重的公共衛(wèi)生問題之一，是人類健康所面臨的最大危險因素。盡管如此，但目前全球仍然有約13億的吸煙者，每年因吸煙導致死亡近500萬人。
現如今我國吸煙族的平均年齡已日趨年輕化，青少年在其中占了很大的比例。吸煙已成為影響我國青少年健康成長的一大殺手，引起了全社會的廣泛關注。1991年6月29日，第七屆全國人大會第20次會議通過了《中華人民共和國煙草專賣法》，將“勸阻青少年吸煙，禁止中小學生吸煙”，突出地寫在了第一章總則第五條之內。20xx年11月28日，北京市人大會發(fā)布了關于落實《北京市控制吸煙條例》，決定自20xx年6月1日起，在室內及公共場所全面禁煙。
大量的科學研究證明 ，吸煙對人體健康的危害十分廣泛。所有煙草中均含有可導致人體發(fā)生多種致死性和致殘性健康問題的毒素;吸煙者患癌癥，尤其是肺癌、心臟病、肺氣腫及其他致死性疾病的危險性會明顯增加。據世界衛(wèi)生組織調查顯示，全球每6.5秒就有一人因吸香煙而失去生命，香煙已成為繼高血壓之后的第二號殺手，有80%的腫瘤，75%的慢性阻塞性疾病和25%的冠心病都與香煙有關。尤其對青少年來說，危害性就更大了。據醫(yī)學家研究表明，青少年正處在生長發(fā)育時期，各生理系統(tǒng)、器官都尚未成熟，其對外界環(huán)境中有害因素的抵抗力比成人弱，易于吸收毒物，損害身體的正常生長。而且，吸煙還會損害大腦，使智力發(fā)育受到影響等。
人的生命只有一次，是父母的給予和上蒼的恩賜，它承載著你的親人，朋友和整個社會賦予你的責任。因此，請珍愛你生命中的每一天，從今天開始，放棄香煙，熱愛生命，創(chuàng)造美好的人生!只有用心去感悟和體會人生，你才會真正懂得生命的美麗。
我的演講到此結束。
禁煙的國旗下講話篇八
大家早上好!今天我講話的主題是端午文化。
曾經，我們被稱為“東亞病夫”，恥辱雖然已隨風而逝，但歷史應該銘記。增強國民體質是國之大計。每逢端午節(jié)，許多地方組織賽龍舟，龍舟競渡是一項很有氣勢、極具合作精神的競技活動，這也契合強健國民體格的要求。身體是革命的本錢，同學們一定要積極參加校內外的各種體育運動，強身健體，同時養(yǎng)成競爭、團結、勇往無前的精神。
古人在端午節(jié)前后喜歡用艾葉來驅趕蚊蟲，凈化空氣，這個傳統(tǒng)亦保留至今。端午前后正是春夏交替之時，天氣炎熱，多雨潮濕，蚊蟲滋生，是傳染病的高發(fā)時節(jié)，所以大家要注意個人衛(wèi)生，早睡早起，遠離疾病。
和屈原不同，我們身處的時代是盛世的中國。國家富強，民眾和諧。在這樣一個富足自信的新時代，我們更應該學會愛國，學會珍惜我們看似應得的寬敞明亮的教室，我們來之不易的學習機會，甚至我們的衣食住行。這都是我們的祖輩，懷著愛國愛民的理念，拋頭顱灑熱血為我們拼搏而來的。
同學們，中國文化源遠流長，中國文化博大精深，今天我們了解了端午文化，希望大家作為傳統(tǒng)文化的傳承者，肩負起時代賦予我們的使命：樹我雄心，壯我中華。最后，祝老師們、同學們端午節(jié)快樂!我們的祖國永遠繁榮富強。
禁煙的國旗下講話篇九
尊敬的老師、親愛的同學們：
大家早上好!我是陳劉煜，今天演講的題目是《均衡營養(yǎng)、健康成長》。
每年的5月20日是“全國學生營養(yǎng)日”，目前我國中學生的營養(yǎng)情況不容樂觀，雖然膳食熱量基本達標，但是鈣、鐵、維生素等營養(yǎng)素明顯不足，這還有待更新營養(yǎng)觀念，養(yǎng)成正確的營養(yǎng)習慣。
“民以食為天，食以安為先”，這一句簡單的俗語告訴我們一個大道理，我們每天的飲食，是我們賴以生存的基礎。食品是身體養(yǎng)料的直接來源，食品中包含身體所需的各種營養(yǎng)、食品質量的好壞直接關系到我們的身體健康。
常言道：“身體是革命的本錢”，沒錯，好身體對每個人來說是多么的重要，可現在的食品五花八門，各種食品廠如雨后春筍般出現，各類垃圾食品也緊跟著出現在市場上，不干凈食品、過期食品、方便食品、油炸食品、碳酸飲料，以及各種零星小吃等，甚至還有一些人為了自己的利益，在腌制火腿時噴灑敵敵畏，在生產泡菜時使用工業(yè)鹽，在牛奶中添加三聚氰胺等，另外，隨著生活水平的提高，中小學學生中挑食、厭食、偏食者日益增多，很多學生都養(yǎng)成了喜吃零食、不愛吃主食的習慣，導致學生中營養(yǎng)不良者日益增多。再加上學習、精神的壓力很大，這就容易患上貧血等疾病。同時部分學生和家長缺乏合理營養(yǎng)知識，學生片面地攝入高脂肪、高蛋白食物，加上運動量不足，我國青少年肥胖癥發(fā)生率逐年升高。
同學們，青少年的我們正處于長身體的重要階段，不能只注重食物口味和方便，而是要多注重營養(yǎng)、衛(wèi)生、健康等方面。因為，不合理的飲食會影響身體的發(fā)育，所以，我們一定要養(yǎng)成合理進食的好習慣，而且要選擇有益于我們健康的食物，抵制垃圾食品對我們的誘惑。因此我們的日常飲食應多樣化，以提供充足、全面、均衡的營養(yǎng)，保證身體發(fā)育所需。關于我們的日常飲食，在這里與同學們分享幾點建議：
1.首先要養(yǎng)成吃早餐的良好習慣，特別要注意的是要吃好早餐。上午緊張的學習和活動，要求早餐必須含有充足的熱量。有些學生早晨匆匆忙忙湊合著吃一點就趕去上學，上了兩節(jié)課，肚子就空了。等到第三、四節(jié)課就出現精神不振、注意力不集中等現象，影響正常的學習。因此，早餐要特別予以重視，以保證充沛地精力學習。青少年時期是智力投資和體質投資的黃金時代，只有不誤“天時”，才能生長發(fā)育完好、體質健壯、思維敏捷、健康成長。
2.飲食要多樣化：合理營養(yǎng)對青少年健康成長及學習有著很重要的意義。按營養(yǎng)學要求，青少年一日的膳食應該有主食、副食，有葷、有素，盡量做到多樣化。合理的主食，是米飯以及面粉制品，如面條、饅頭、包子、餃子等。根據營養(yǎng)學家建議，在主食中可摻食玉米、小米、蕎麥、高粱米、甘薯等雜糧。早餐除吃面粉類點心外，還要堅持飲牛奶或豆?jié){。
3.要參加體力活動，加強體育鍛煉適量運動和合理營養(yǎng)結合可促進青少年生長發(fā)育、改善心肺功能、提高人的耐久力、減少身體脂肪和改進心理狀態(tài)等。這種經濟、實用、有效、非藥物又無副作用的措施，對于提高青少年的生活質量和健康水平起著重要的作用。
健康的生活，需要一種健康的理念，需要一種健康的覺悟。樹立健康的生活理念，培養(yǎng)健康的生活方式。同學們，讓我們養(yǎng)成良好的飲食習慣，健康成長起來!
我的演講完畢，謝謝大家!
禁煙的國旗下講話篇十
各位領導，各位老師，各位同學：
晚上好!
我演講的題目是“做一個合格的中學生”。
我們以輕快的步伐進入了21世紀，這是一個充滿光明和希望的世紀。科技突飛猛進，知識經濟不斷崛起，國力競爭激烈。21世紀是科學技術的新時代。要想在這場激烈的競爭中占有一席之地，就要德、智、體全面發(fā)展。做一個合格的中學生。
作為一名中學生，我們應該首先強調誠實。“言而有信，言而有信”，也就是說，要守信用，信守承諾。他要求我們每個人都要承諾別人說的話，并且言行一致?？鬃诱f：“人不信，不知道自己能做什么。”蔡鍔曰：“誠可破假，實可破假?！辈痪们?，我們了解到一個故事，《期行》，陳泰太的朋友沒能按時赴約，被七歲的陳元方反駁。所以，生活中要誠實。偶爾別人可能會原諒你食言，但是你食言很多次，別人會覺得你是個不守信用的人，所以你不能站在社會上。
第三，我們應該學會互相幫助。我們在生活中經常會遇到一些問題。這個時候，我們需要別人幫助你，關心你。在我們的生活中，我們不僅要學會幫助你和關心你，還要學會關心我們周圍的人。即使是陌生人，只要他需要照顧，我們都會盡力幫助他。不是有這么一句話嗎?“關心別人，自己開心?！敝灰總€人都付出一點愛，世界就會變得更美好。
21世紀是我們的世紀，我們的兒女將以更好的品質走進世界先進國家的森林。我們要積極參與體育鍛煉中愉快競爭的刺激和合作的快樂，體驗勇敢與堅韌、勝利與失敗、挫折與勇氣、努力與成功帶給你的喜悅與興奮，你才會真正感受到體育鍛煉中各種器官系統(tǒng)的提升。所以要經常鍛煉。
作為21世紀的中學生，我們抱著建設祖國的希望。我們需要為我們的祖國創(chuàng)造一個美好的未來。一定要從小好好學習，誠實守信，學會互相幫助，做一個合格的中學生。
禁煙的國旗下講話篇十一
各位同學，大家好!
后天是五一勞動節(jié)，為了使同學們能過一個快樂而安全的假期，現在我向同學們進行假期前及假期期間的安全教育，希望同學們認真聽，并請各位同學務必遵守。
一、時刻要牢記交通安全。
去年4月30日至5月3日全國共接報涉及人員傷亡道路交通事故1459起，造成423人死亡、1740人受傷。假期交通安全仍然是我們中學生應該非常關注的。為此，學校希望同學們能做到：
1、不騎電動車。
2、不騎快車，騎車不帶人，不互相追逐，不要雨天打傘騎自行車。
3、橫過馬路，要做到一停二看三通過。
4、不得在馬路上相互追逐、嬉鬧。
5、乘坐公交車，要注意做到有序乘車，文明禮讓。
二、注意食品安全，防止傳染病的發(fā)生。
1、不買不食腐-敗變質、污穢不潔、過保質期、標識不全的食品。
2、不光顧流動攤檔和衛(wèi)生條件不佳的飲食店，不食用來歷不明的食品。
3、春夏季是傳染病高發(fā)季節(jié)，故盡量不要進入空氣混濁的公共場所。
4、經常開窗通風，保持居室的空氣流通和環(huán)境衛(wèi)生;勤洗手，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣。
三、提高法制安全意識。
加強自我安全防范意識，自覺遵守國家的相關法律法紀，保持清醒的頭腦，謹防上當受騙，不結交社會不良青年，不在外留宿過夜，沒有家長的帶領，不允許私自外出，如確實需要外出，必須由家長帶領或者經家長同意后方可外出，隨時和家長聯系。不進夜總會、歌廳、網吧，不參加賭博、邪教、迷信、非法傳銷等組織的違法活動。
四、注意假期公共場所安全。
在公共場所，要遵守社會公德，自覺維護公共場所的'正常秩序。加強安全防范意識，提高自我保護能力，注意自身的人身安全和財產安全，防止各種事故的發(fā)生。
同學們，生命是最為寶貴的，失去了就不可能重來。所以重視安全，是我們每個人的義務更是我們每個人的責任。在安全的問題上，來不得半點麻痹和僥幸，必須要樹立高度的安全意識，人人講安全，時時講安全，事事講安全，珍愛生命、遠離事故、遠離傷痛!
禁煙的國旗下講話篇十二
尊敬的老師、親愛的同學們：
大家早上好!5月31日是世界無煙日，今天我們就先來了解一下，煙草的危害。
香煙燃燒時所產生的煙霧中至少含有2000余種有害成分，其中許多成分有致癌作用。吸煙能損害人體的各種組織器官，引起癌癥、高血壓、冠心病、腦中風、消化性潰瘍、慢性支氣管炎、肺氣腫等多種疾病。世界衛(wèi)生組織估計，全世界每天死于吸煙的達8000人。在我國1990年煙草造成60萬人死亡，到2000年達到80萬，如按目前的吸煙情況，到21世紀中葉每年將有約300萬人死于煙草。同學們，你們知道嗎?據美國科學家研究，吸煙者比不吸煙者平均要縮短壽命20年左右。如果家庭中有人吸煙，家里的孩子容易得支氣管炎和肺炎。青少年若吸煙危害更大，這是由于青少年在生長發(fā)育時期，毒物容易被吸收，人體組織受損害較嚴重。如果小于15歲就開始吸煙，肺癌的發(fā)生率比非吸煙者大17倍，開始吸煙的年齡越早到成年后因吸煙所致疾病的死亡率越高。青少年吸煙還可使學習成績下降。
中國是世界第一煙草大國，煙草的產銷量均居世界之首。據統(tǒng)計，全世界每3個吸煙人中就有一個是中國人，中國擁有煙民3.2億，消耗著全世界煙草總量的三分之一。當發(fā)達國家的煙草商因在本國受到限制與責難，千方百計地向中國和發(fā)展中國家推銷香煙、誘惑青少年吸洋煙時，我們廣大青少年決不能“誤上賊船”。
為了摘掉煙草大國的帽子，為了我們的健康成長，我們要爭做禁煙宣傳員，我們要對吸煙者說：“吸煙有害，為了您和他人的健康，請您不要吸煙!”
禁煙的國旗下講話篇十三
親愛的老師們，親愛的同學們：
大家好!
中年人，你注意到抽煙喝酒的危害了嗎?當你難過和無聊的時候，你經常用抽煙或喝酒來緩解無聊。當你吃飯和接待客人時，你經常抽煙和喝酒。然而，吸煙會導致你呼吸系統(tǒng)的許多疾病，甚至使你的一些器官癌變。喝酒會傷害消化系統(tǒng)和神經系統(tǒng)。尤其是喝醉之后，會做一些傻事和錯事，也就是俗話說的“酒瘋”。更為嚴重的是，有些人酒后還要開車，造成交通事故和不必要的重大損失。在中國，每年有數千萬人死于吸煙和飲酒，甚至一些著名的藝術家如柯受良也因此而死亡?？梢姵闊熀染莆：艽蟆?BR> 盡管如此，中國吸煙者和飲酒者的數量仍在逐年增加。飯桌上，有茅臺、五糧液、洋河等名酒的酒瓶，會客時，還是互贈“南京”“紅塔山”。這些人沒看過觸目驚心的調查報告，沒聽過觸目驚心的數據嗎?我想他們一定看到和聽到了，但他們沒有注意到。他們只想玩得開心。此外，之后就沒什么事情可做了，于是他們把數據扔出了云端，繼續(xù)享受。
其實大家都知道，幸福的背后，有可能隱藏著早年甚至十幾年的死亡。所以我建議會客的時候，把那些香煙換成真誠的話語，這樣也能交到朋友;吃飯的時候，放那個瓶瓶白酒換成一杯杯果汁、酸奶或是豐盛富有營養(yǎng)的飯菜，這樣也可以交談。總之，請君遠離煙酒，珍愛生命吧!
禁煙的國旗下講話篇一
早上，上班的上班去了，上學的上學去了，家里也就一個人也沒有了。我放學回來，空蕩蕩的家。一天的大部分時間，家是由我獨占的。媽媽在晚上會回來，爸爸一出差，十天半個月，家里都沒有他。
但只要爸爸回來了，家里就熱鬧起來了。陽臺上有一窩小鳥都飛來啄陽臺上的花種子，陽光從四面的窗子里透進來了，爸爸在廚房燒我最愛吃的紅燒排骨。媽媽一邊和他拌嘴，手里卻洗著爸爸的衣服。我在客廳寫作業(yè)，數學可以問爸爸，英語向媽媽請教。
這時候的家，讓人無比踏實。
小時候，總是一個人在家。一個午后，突然有陌生人敲門，叫了好幾次，“有人在家嗎?”我也慌了，不知道怎么辦好，也不理那人，躲到離門最遠的陽臺上，哆哆嗦嗦地壓著聲音給媽媽打電話，媽媽說：“我馬上回來!”我一直手足無措地在陽臺上縮著，不敢走動，也不敢再出聲。那敲門聲每響一次，我的心也跳快一分。敲門聲停了，媽媽也終于趕了回來，我的心里這才松了一口氣。
爸爸出差回來，帶我在小區(qū)走了一圈。他告訴我，小區(qū)有欄桿圍著，大門口汽車也是刷卡進出的……他一一指給我，又拍了拍自己和媽媽，“我們是一家人，爸爸媽媽一定會保護你的?！?BR> 這一刻，我的心里是那么安全、放心!
夜里走山路，沒有一絲燈光，只能打著手電筒，摸索著向山上的爺爺家走。一腳深一腳淺，一不小心就是一個踉蹌，旁邊就是幾十米高的懸崖，我們心里都不免有些害怕起來。媽媽打開了手機里的音樂，我心里稍稍安心了些。爸爸走到我們身后：“我來保護你們的后面呀!”涼風不再從身后直逼而來了，我不由自主跟著旋律哼唱起來，接著媽媽也大聲唱了出來，連最不善唱歌的爸爸也跟著我們小聲哼著調子。
星光灑出一條銀白的小道，我忽然覺得，這山路也不是那么漫長，可怕。
只要三個人在一起，無時無刻，都能感受到：我們是一家人!
禁煙的國旗下講話篇二
今天5/30是五四運動80周年紀念日，明天5/31是世界禁煙日，后天6/1就是我們的六一國際兒童節(jié)日了。在此，祝同學們節(jié)日幸福快樂!為了慶祝節(jié)日，學校上午舉行活動，下午放假半天，讓同學們自己安排活動，可以在自己的家里休息，也可以由自己的父母帶領著出去活動。但不管到那里去活動，同學們都要時時刻刻注意安全，通知今天會發(fā)給大家的，請同學們自己看了以后再交給爸爸媽媽看，有必要的話還應該與爸爸媽媽講一下。
想了好久好久，我決定講三點，
第一、我對吸煙的態(tài)度：不在同學們面前吸煙，不在走廊上吸煙，盡最大的'努力少抽少抽直到不抽。
第二、要求同學們不要抽煙，堅決不要抽煙，正如我們橫幅上寫的那樣：堅決不吸第一口煙，因為吸煙的危害太大了，每年煙草的創(chuàng)稅利大概在1050億元，但是用于因煙草引起的疾病的醫(yī)療費大概在486億元，占46.3%。另外吸煙能夠引起很多種疾病，而且每年死于與吸煙有關疾病的人大概在350萬。
第三、給同學們讀一篇小朋友寫的文章，文章不長，題目是：爸爸戒煙。
來自普陀區(qū)樹德小學一位二年級學生，名字叫張詰琦。爸爸什么都好，就是愛吸煙。爸爸吸煙遭到了全家人的反對。每當周末全家人在一起看電視的時候，要是爸爸一點起打火機，我就馬上湊過去使勁吹，爸爸慌忙用手捂住，我吹一次，他就又點一次，直到把煙點著，然后得意地沖我吐煙圈。于是，我開始裝摸作樣地大聲咳嗽，媽媽就跑去把所有的窗戶渡打開，全家都捏鼻子捂眼睛。要是爸爸在我小天地里吸煙，那可對不起，我立刻就推著他的背往門外趕，非驅逐出境不可。媽媽也常把爸爸的煙藏起來。爸爸呢，就翻箱倒柜地去找，弄得滿頭大汗，找到了，便美美地吸上一支才罷休。有時候爸爸也說要戒煙，我拿一本《吸煙的壞處》給他，他仔細地看了一遍。怎么樣?我問，看了以后有什么感想?爸爸看著我，驚訝地說：太可怕了!簡直太可怕了!爸爸還鄭重地說：我決定我決定什么?你快說呀什么?我驚喜異常，瞪大著眼睛看著爸爸，等待著他下半句話。我決定以后再也不看這類書了。真氣得我說不出一句話來。同學們：小朋友的文章寫完了，我的講話也就結束了，我們不管這位爸爸的戒煙是否成功，但是我們小朋友的工作，還是應當繼續(xù)做下去的，因為，我勸說爸爸戒煙是為了爸爸好，為了媽媽好，為了自己好，還有為了別人好，為了大家一起好。
禁煙的國旗下講話篇三
老師，同學們：
大家上午好!我是 班學生 今天我講話的題目是《拒絕吸煙 ·讓肺自由的呼吸 》。
在人們日益關注健康的今天，“吸煙有害健康”已成為人們的共識，世界衛(wèi)生組織的研究表明，全世界目前有煙民約13億人，每年有近500萬人因吸煙而死亡，煙草已成為繼高血壓之后的第二號殺手。如果不加以控制，到20xx年每年因吸煙致死的人數有可能達到1000萬人。目前，全世界每13秒鐘有1人死于和煙草有關的疾病，我國每年約有200萬人死于與吸煙有關的疾病。
吸煙有害健康已成為全世界的共識，而青少年正處在生長發(fā)育階段，對有毒有害物質比成年人更容易吸收，毒害作用更大。由于青少年正處于發(fā)育成長時期，身體各系統(tǒng)和器官的發(fā)育尚不完善，功能尚不健全，抵抗力弱，與成人相比吸煙的危害就更大，對骨骼發(fā)育、神經系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)等均有一定程度的影響。煙草中的大量尼古丁對腦神經也有毒害，它會使學生記憶力減退、精神不振、學習成績下降。更為重要的是吸煙一旦成癮，就形成神經依賴，一時很難戒除。
吸煙還特別影響個人形象。對于這一點，同學們可以注意觀察你身邊吸煙的人，他們大都牙齒被煙熏黃，并且口腔有異味，常常大聲咳嗽，隨地吐痰。這些都會嚴重影響了個人形象與社會交往。所以，為了讓我們的肺自由的呼吸，我們要做到拒絕吸煙，抵制吸煙，更要抵制在校園內的吸煙行為，拒絕一切危害我們健康的東西。
同學們，我們是學生，就必須遵守校規(guī)、班紀，懂禮貌，遵守中學生日常行為規(guī)范，做一個不吸煙、不喝酒的好學生。為此我呼吁：我們全體同學都要自覺地遠離香煙,并勸說身邊吸煙的人盡量戒煙。畢竟,香煙對我們有害無益;畢竟,沒有煙霧的空氣會更加清新,沒有煙草的生命會更加絢爛!為了我們自己的身體健康，為了做一個讓父母放心、師長贊許的好學生，為了我們生活的環(huán)境，為了我們的美好明天，請大家遠離煙草的侵害，珍愛生命，讓校園環(huán)境天天都凈化，使我們不再受到煙草的危害!相信我們一定會成功的!讓我們一起努力，為營造和諧的校園環(huán)境，為無煙校園、文明校園、和諧校園貢獻我們的力量!
謝謝!
禁煙的國旗下講話篇四
各位老師、同學：
上午好!大家都知道六一兒童節(jié)吧!那么你們知道在六一節(jié)前一天的5月31日是什么日子嗎?那就是世界禁煙日。
吸煙有害健康，這是我們早就知道的話題。早在1967年，紐約就舉行了世界吸煙和健康會議，1980年世界衛(wèi)生組織提出了“要吸煙還是要健康，任君選擇”的口號，并且把這一年定為了：“反吸煙年”。1987年，世界衛(wèi)生組織總會作出了一項決議，那就是把1988年4月7日，即世界衛(wèi)生組織成立40周年的這個紀念日，作為一個“世界無煙日”。而從1988年起，“世界無煙日”被定為六一節(jié)的前一天，即5月31日，以此來提醒人們要注意煙草對兒童的危害。
那么為什么吸煙有害兒童的健康呢?據統(tǒng)計表明，人類的肺癌的40%是由于吸煙引起的，而肺癌又是癌癥中的最大殺手。更可怕的是，二手煙受害的人群更是吸煙人數的好幾倍，與抽煙者一起生活的妻子兒女，一同工作的同事等等，都是二手煙的受害者。也就是說，吸煙這個行為對我們少年兒童的健康有著巨大影響。
1966年，第49屆世界衛(wèi)生大會在日內瓦舉行。大會發(fā)表了關于吸煙的第一份世界綜合性報告《警惕煙草》，報告中指出：“香煙每10秒鐘殺害一個人，估計世界上每年有300萬人死吸煙。倘若煙草消費量維持目前的增長率，那么到20xx年前后每年死亡人數可能達到1000萬，其中70%的受害者在發(fā)展中國家”。
如今已到20xx年，煙草帶來的危害也越來越被人們所認知。讓我們行動起來，拒絕這樣的侵害。我們可以向身邊的煙民，也許是爸爸、媽媽、爺爺、叔叔等吸煙的人，告訴他們二手煙對我們孩子所造成的傷害。讓二手煙遠離我們，不要讓二手煙傷害我們!
最后祝大家都能生活在無煙的環(huán)境里，健健康康、快快樂樂地長大。
禁煙的國旗下講話篇五
吸煙有害健康已成為全世界的共識，而青少年正處在生長發(fā)育階段，對有毒有害物質比成年人更容易吸收，毒害作用更大。下面是本站小編給大家整理的禁煙教育
國旗下講話稿
，僅供參考。
尊敬的老師、親愛的同學們：
大家上午好!我是 班學生
今天在國旗下講話的主題是： 校園控煙 人人有責。
煙草中含有30多種有毒物質，其毒性最強的是尼古丁。據研究表明三枝卷煙或半枝雪茄煙中含有的全部尼古丁就可以使人致死。也許你會笑到，這個數字過于不切實際了。是的，也許只吸三卷煙并沒有殺死過什么人，但各位同學要知道，吸煙的人吸入的尼古丁只是其中很少的一部分。更大的一部分被吸煙者們不負責任地吐到了空氣里，就在我們呼吸的空氣里。也就是說，我們吸入的二手煙，毒害我們要比一手煙容易的多。
據世界衛(wèi)生組織評估，二手煙對兒童健康的危害主要有：引發(fā)兒童哮喘、幼兒猝死綜合癥、氣管炎、肺炎和耳部炎癥等。二手煙的暴露導致20萬到100萬患哮喘病的美國兒童的發(fā)病次數增加，癥狀加重;約有15萬到30萬18個月以下的嬰幼兒所患的呼吸道疾病，以及一種中耳積液的兒童病增加流行等都與二手煙有關，這其中，每年約有7500人到1.5萬人需要住院治療;另外，美國每年約有1900到2700例的嬰兒猝死綜合癥也被認為與二手煙的污染有關。眾所周知，我國的國情，有過之而無不及。
老師們，同學們。對著這些聳人聽聞的數字，你有什么感觸?對于青少年，二手煙的危害是顯而易見的。無數的前人總結出，生命是高于一切的。但是在我們看不透成分的空氣中，竟凝著這樣一股對于我們生命健康安全的威脅，如同中天懸劍。
因此，為創(chuàng)建無煙環(huán)境，構建和諧社會，人人擁有健康的身體和美好的未來!我們向全體同學發(fā)出以下倡議： 1、加強自控能力，抵制誘惑，拒絕香煙，做不吸煙的新一代。
2、自覺養(yǎng)成良好的生活習慣，樹立正確的人生觀，改變對吸煙的錯誤認識。
3、對己負責，自我承諾、自我加壓，用堅強的意志和信念重塑自我并用自己的成功去影響、去帶動其他人。
4、勸阻家人的吸煙行為
5、告訴家人戒煙的好處
6、避免去煙霧彌漫的地方
(齊：)我們的講話到此結束，謝謝大家!
老師，同學們：
大家上午好!我是 班學生 今天我講話的題目是《拒絕吸煙 ·讓肺自由的呼吸 》。
在人們日益關注健康的今天，“吸煙有害健康”已成為人們的共識，世界衛(wèi)生組織的研究表明，全世界目前有煙民約13億人，每年有近500萬人因吸煙而死亡，煙草已成為繼高血壓之后的第二號殺手。如果不加以控制，到20xx年每年因吸煙致死的人數有可能達到1000萬人。目前，全世界每13秒鐘有1人死于和煙草有關的疾病，我國每年約有200萬人死于與吸煙有關的疾病。
吸煙有害健康已成為全世界的共識，而青少年正處在生長發(fā)育階段，對有毒有害物質比成年人更容易吸收，毒害作用更大。由于青少年正處于發(fā)育成長時期，身體各系統(tǒng)和器官的發(fā)育尚不完善，功能尚不健全，抵抗力弱，與成人相比吸煙的危害就更大，對骨骼發(fā)育、神經系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)等均有一定程度的影響。煙草中的大量尼古丁對腦神經也有毒害，它會使學生記憶力減退、精神不振、學習成績下降。更為重要的是吸煙一旦成癮，就形成神經依賴，一時很難戒除。
吸煙還特別影響個人形象。對于這一點，同學們可以注意觀察你身邊吸煙的人，他們大都牙齒被煙熏黃，并且口腔有異味，常常大聲咳嗽，隨地吐痰。這些都會嚴重影響了個人形象與社會交往。所以，為了讓我們的肺自由的呼吸，我們要做到拒絕吸煙，抵制吸煙，更要抵制在校園內的吸煙行為，拒絕一切危害我們健康的東西。
同學們，我們是學生，就必須遵守校規(guī)、班紀，懂禮貌，遵守中學生日常行為規(guī)范，做一個不吸煙、不喝酒的好學生。為此我呼吁：我們全體同學都要自覺地遠離香煙,并勸說身邊吸煙的人盡量戒煙。畢竟,香煙對我們有害無益;畢竟,沒有煙霧的空氣會更加清新,沒有煙草的生命會更加絢爛!為了我們自己的身體健康，為了做一個讓父母放心、師長贊許的好學生，為了我們生活的環(huán)境，為了我們的美好明天，請大家遠離煙草的侵害，珍愛生命，讓校園環(huán)境天天都凈化，使我們不再受到煙草的危害!相信我們一定會成功的!讓我們一起努力，為營造和諧的校園環(huán)境，為無煙校園、文明校園、和諧校園貢獻我們的力量!
謝謝!
尊敬的各位領導、老師，親愛的同學們：
大家早上好!
今天，我演講的題目是：禁煙，是我們每個人的責任。 早在1839年就有民族英雄林則徐虎門銷煙。這一壯舉，不公沉重打擊了西方殖民者借鴉片貿易牟取不義之財的罪惡行徑，更在世界禁毒史上寫下了壯烈的一筆。究其緣由，是鴉片迫害人民之深，危害國家之重啊!
而今天，一支裊裊的香煙，卻成為世界最嚴重的公眾衛(wèi)生問題之一，成為人類健康所面臨的最大危險因素。世界衛(wèi)生組織近期發(fā)表的一項聲明指出：“煙草已成為全球第二大殺手。吸煙產生的破壞比非典和海嘯還要嚴重。如果維持當前的趨勢不變，到20xx年，每年將有1000萬人因吸煙而早亡?！?000萬人吶!世界衛(wèi)生組織將每年的5月31日定為世界無煙日，為的就是警醒世人吸煙有害健康，呼吁人們放棄煙草啊!
禁煙，是國家的責任。一二年底，《中國煙草控制規(guī)劃(20xx-20xx)》首次提出將研究制定全國性公共場所禁煙法律規(guī)定，并在三年內全面推行公共場所禁煙，《控煙規(guī)劃》明確，未來三年，我國將壓縮和減少煙草種植面積和煙草品牌，強化政府監(jiān)管和社會監(jiān)督。禁煙，國家在行動。
禁煙，是個人的責任。創(chuàng)建無煙校園，是全校師生共同奮斗的目標。從領導做起，結合實際，明確禁煙
工作方案
和管理制度，推進各項禁煙措施。從老師做起，開展禁煙教育，做好宣傳活動并以身作則，一些辦公室里仍飄著灰白色的煙霧，但更多的辦公室已貼上了“無煙辦公室”的字條，這不僅為老師提供了良好的備課環(huán)境，也為學生提供了舒適的求知環(huán)境。創(chuàng)造無煙校園，更重要的是從我們學生做起!每每看到，晚自習后，那黑暗中出現的點點紅光，每每嗅到，空氣中夾雜著的刺鼻的煙味，我真的難以理解!作為有知識的青年，我們對吸煙的危害再清楚不過，可為什么就是要去做呢?這是對自己健康的不負責，更是對我們的一中不負責啊!
創(chuàng)造無煙環(huán)境，建設無煙校園，是你我，是師生共同的責任。從你做起，從身邊做起，從校園做起!拒絕香煙，健康成長;遠離香煙，走向健康。綠色校園，需你我共創(chuàng)!
禁煙的國旗下講話篇六
老師們、同學們：
大家早晨好！
今天我跟大家講講控煙、禁煙的問題。
20世紀50年代以來，全球大量研究證實，吸煙是導致肺癌的首要危險因素。為了引起社會對煙草危害人類健康的重視，世界衛(wèi)生組織每年的5月31日定為世界無煙日。說起香煙，大家并不陌生。
香煙中有2540多種成分，燃燒后發(fā)生復雜的物理化學變化，產生的煙氣中有400多種致癌物質，還有10多種會促進癌發(fā)展的物質，其中對人體危害最大的是尼古丁、煙堿、焦油、一氧化碳、氰化物及放射性物質。
尼古丁是香煙內的主要有效成份，能刺激大腦，也會令人上癮、尼古丁能減少食欲。一支煙里所含的尼古丁可毒死一只老鼠，而約一包煙中的尼古丁能毒死一頭牛，有研究，在小狗舌頭上放2滴尼古丁，1到2分鐘小狗立即中毒死亡。一包煙約含50—70毫克尼古丁，要是一次性服用50毫克，足以讓成人死亡。
煙中的一氧化碳，吸入則會和我們的血紅蛋白結合，讓人缺氧，精力不集中，神情萎靡。
吸煙的人，我們能直接感受到身體異味、牙齒發(fā)黃、發(fā)黑、痰多、呼吸不暢、容易疲倦等等。
青少年正處在生長發(fā)育時期，對各種有毒物質的抵抗力不強，受煙霧的毒害也就更深，吸煙使青少年養(yǎng)成不良的生活習慣、甚至可以導致早衰，早亡，誘發(fā)犯罪等。
我們容易沾染吸煙壞習慣，可能有以下幾種不正確的認識。
1、同伴唆使：認識社會上的青年，被別人慫恿、帶壞。這種情況可以完全拒絕。
2、從眾心理：覺得別人在抽、我也抽。對這種、我們要有獨立人格，自覺抵制不良習慣。
3、裝成熟：大人在抽，以為吸煙，就是成熟。這是一種錯誤認識，抽煙一點不代表成熟。
4、好奇嘗試：想嘗試一下吸煙的感受。有些事情是不能嘗試的、比如吸毒、觸電、坐牢，一次也別想嘗試。
5、小流氓邏輯：有些人這樣想：我吸煙，我耍流氓、是壞孩子、太保、太妹。這也是錯誤邏輯，現在有一句話，“流氓不可怕，就怕流氓沒文化”。
同學們，請我們自覺改正以上不正確的認識。
為營造一個健康、文明、無煙的校園環(huán)境，希望我們本著對自己和他人的身心健康負責，對生命的`負責，自覺遠離香煙，遠離危害，自覺養(yǎng)成不吸煙的文明習慣，靠近健康、遠離吸煙。
謝謝。
禁煙的國旗下講話篇七
尊敬的各位老師，親愛的同學們，大家好：
今天我國旗下講話的主題是《拒絕吸煙，倡導文明生活》 。20xx年5月31日是世界衛(wèi)生組織發(fā)起的第28個世界無煙日。相信每個同學一定都知道，煙草是危害當今世界最嚴重的公共衛(wèi)生問題之一，是人類健康所面臨的最大危險因素。盡管如此，但目前全球仍然有約13億的吸煙者，每年因吸煙導致死亡近500萬人。
現如今我國吸煙族的平均年齡已日趨年輕化，青少年在其中占了很大的比例。吸煙已成為影響我國青少年健康成長的一大殺手，引起了全社會的廣泛關注。1991年6月29日，第七屆全國人大會第20次會議通過了《中華人民共和國煙草專賣法》，將“勸阻青少年吸煙，禁止中小學生吸煙”，突出地寫在了第一章總則第五條之內。20xx年11月28日，北京市人大會發(fā)布了關于落實《北京市控制吸煙條例》，決定自20xx年6月1日起，在室內及公共場所全面禁煙。
大量的科學研究證明 ，吸煙對人體健康的危害十分廣泛。所有煙草中均含有可導致人體發(fā)生多種致死性和致殘性健康問題的毒素;吸煙者患癌癥，尤其是肺癌、心臟病、肺氣腫及其他致死性疾病的危險性會明顯增加。據世界衛(wèi)生組織調查顯示，全球每6.5秒就有一人因吸香煙而失去生命，香煙已成為繼高血壓之后的第二號殺手，有80%的腫瘤，75%的慢性阻塞性疾病和25%的冠心病都與香煙有關。尤其對青少年來說，危害性就更大了。據醫(yī)學家研究表明，青少年正處在生長發(fā)育時期，各生理系統(tǒng)、器官都尚未成熟，其對外界環(huán)境中有害因素的抵抗力比成人弱，易于吸收毒物，損害身體的正常生長。而且，吸煙還會損害大腦，使智力發(fā)育受到影響等。
人的生命只有一次，是父母的給予和上蒼的恩賜，它承載著你的親人，朋友和整個社會賦予你的責任。因此，請珍愛你生命中的每一天，從今天開始，放棄香煙，熱愛生命，創(chuàng)造美好的人生!只有用心去感悟和體會人生，你才會真正懂得生命的美麗。
我的演講到此結束。
禁煙的國旗下講話篇八
大家早上好!今天我講話的主題是端午文化。
曾經，我們被稱為“東亞病夫”，恥辱雖然已隨風而逝，但歷史應該銘記。增強國民體質是國之大計。每逢端午節(jié)，許多地方組織賽龍舟，龍舟競渡是一項很有氣勢、極具合作精神的競技活動，這也契合強健國民體格的要求。身體是革命的本錢，同學們一定要積極參加校內外的各種體育運動，強身健體，同時養(yǎng)成競爭、團結、勇往無前的精神。
古人在端午節(jié)前后喜歡用艾葉來驅趕蚊蟲，凈化空氣，這個傳統(tǒng)亦保留至今。端午前后正是春夏交替之時，天氣炎熱，多雨潮濕，蚊蟲滋生，是傳染病的高發(fā)時節(jié)，所以大家要注意個人衛(wèi)生，早睡早起，遠離疾病。
和屈原不同，我們身處的時代是盛世的中國。國家富強，民眾和諧。在這樣一個富足自信的新時代，我們更應該學會愛國，學會珍惜我們看似應得的寬敞明亮的教室，我們來之不易的學習機會，甚至我們的衣食住行。這都是我們的祖輩，懷著愛國愛民的理念，拋頭顱灑熱血為我們拼搏而來的。
同學們，中國文化源遠流長，中國文化博大精深，今天我們了解了端午文化，希望大家作為傳統(tǒng)文化的傳承者，肩負起時代賦予我們的使命：樹我雄心，壯我中華。最后，祝老師們、同學們端午節(jié)快樂!我們的祖國永遠繁榮富強。
禁煙的國旗下講話篇九
尊敬的老師、親愛的同學們：
大家早上好!我是陳劉煜，今天演講的題目是《均衡營養(yǎng)、健康成長》。
每年的5月20日是“全國學生營養(yǎng)日”，目前我國中學生的營養(yǎng)情況不容樂觀，雖然膳食熱量基本達標，但是鈣、鐵、維生素等營養(yǎng)素明顯不足，這還有待更新營養(yǎng)觀念，養(yǎng)成正確的營養(yǎng)習慣。
“民以食為天，食以安為先”，這一句簡單的俗語告訴我們一個大道理，我們每天的飲食，是我們賴以生存的基礎。食品是身體養(yǎng)料的直接來源，食品中包含身體所需的各種營養(yǎng)、食品質量的好壞直接關系到我們的身體健康。
常言道：“身體是革命的本錢”，沒錯，好身體對每個人來說是多么的重要，可現在的食品五花八門，各種食品廠如雨后春筍般出現，各類垃圾食品也緊跟著出現在市場上，不干凈食品、過期食品、方便食品、油炸食品、碳酸飲料，以及各種零星小吃等，甚至還有一些人為了自己的利益，在腌制火腿時噴灑敵敵畏，在生產泡菜時使用工業(yè)鹽，在牛奶中添加三聚氰胺等，另外，隨著生活水平的提高，中小學學生中挑食、厭食、偏食者日益增多，很多學生都養(yǎng)成了喜吃零食、不愛吃主食的習慣，導致學生中營養(yǎng)不良者日益增多。再加上學習、精神的壓力很大，這就容易患上貧血等疾病。同時部分學生和家長缺乏合理營養(yǎng)知識，學生片面地攝入高脂肪、高蛋白食物，加上運動量不足，我國青少年肥胖癥發(fā)生率逐年升高。
同學們，青少年的我們正處于長身體的重要階段，不能只注重食物口味和方便，而是要多注重營養(yǎng)、衛(wèi)生、健康等方面。因為，不合理的飲食會影響身體的發(fā)育，所以，我們一定要養(yǎng)成合理進食的好習慣，而且要選擇有益于我們健康的食物，抵制垃圾食品對我們的誘惑。因此我們的日常飲食應多樣化，以提供充足、全面、均衡的營養(yǎng)，保證身體發(fā)育所需。關于我們的日常飲食，在這里與同學們分享幾點建議：
1.首先要養(yǎng)成吃早餐的良好習慣，特別要注意的是要吃好早餐。上午緊張的學習和活動，要求早餐必須含有充足的熱量。有些學生早晨匆匆忙忙湊合著吃一點就趕去上學，上了兩節(jié)課，肚子就空了。等到第三、四節(jié)課就出現精神不振、注意力不集中等現象，影響正常的學習。因此，早餐要特別予以重視，以保證充沛地精力學習。青少年時期是智力投資和體質投資的黃金時代，只有不誤“天時”，才能生長發(fā)育完好、體質健壯、思維敏捷、健康成長。
2.飲食要多樣化：合理營養(yǎng)對青少年健康成長及學習有著很重要的意義。按營養(yǎng)學要求，青少年一日的膳食應該有主食、副食，有葷、有素，盡量做到多樣化。合理的主食，是米飯以及面粉制品，如面條、饅頭、包子、餃子等。根據營養(yǎng)學家建議，在主食中可摻食玉米、小米、蕎麥、高粱米、甘薯等雜糧。早餐除吃面粉類點心外，還要堅持飲牛奶或豆?jié){。
3.要參加體力活動，加強體育鍛煉適量運動和合理營養(yǎng)結合可促進青少年生長發(fā)育、改善心肺功能、提高人的耐久力、減少身體脂肪和改進心理狀態(tài)等。這種經濟、實用、有效、非藥物又無副作用的措施，對于提高青少年的生活質量和健康水平起著重要的作用。
健康的生活，需要一種健康的理念，需要一種健康的覺悟。樹立健康的生活理念，培養(yǎng)健康的生活方式。同學們，讓我們養(yǎng)成良好的飲食習慣，健康成長起來!
我的演講完畢，謝謝大家!
禁煙的國旗下講話篇十
各位領導，各位老師，各位同學：
晚上好!
我演講的題目是“做一個合格的中學生”。
我們以輕快的步伐進入了21世紀，這是一個充滿光明和希望的世紀。科技突飛猛進，知識經濟不斷崛起，國力競爭激烈。21世紀是科學技術的新時代。要想在這場激烈的競爭中占有一席之地，就要德、智、體全面發(fā)展。做一個合格的中學生。
作為一名中學生，我們應該首先強調誠實。“言而有信，言而有信”，也就是說，要守信用，信守承諾。他要求我們每個人都要承諾別人說的話，并且言行一致?？鬃诱f：“人不信，不知道自己能做什么。”蔡鍔曰：“誠可破假，實可破假?！辈痪们?，我們了解到一個故事，《期行》，陳泰太的朋友沒能按時赴約，被七歲的陳元方反駁。所以，生活中要誠實。偶爾別人可能會原諒你食言，但是你食言很多次，別人會覺得你是個不守信用的人，所以你不能站在社會上。
第三，我們應該學會互相幫助。我們在生活中經常會遇到一些問題。這個時候，我們需要別人幫助你，關心你。在我們的生活中，我們不僅要學會幫助你和關心你，還要學會關心我們周圍的人。即使是陌生人，只要他需要照顧，我們都會盡力幫助他。不是有這么一句話嗎?“關心別人，自己開心?！敝灰總€人都付出一點愛，世界就會變得更美好。
21世紀是我們的世紀，我們的兒女將以更好的品質走進世界先進國家的森林。我們要積極參與體育鍛煉中愉快競爭的刺激和合作的快樂，體驗勇敢與堅韌、勝利與失敗、挫折與勇氣、努力與成功帶給你的喜悅與興奮，你才會真正感受到體育鍛煉中各種器官系統(tǒng)的提升。所以要經常鍛煉。
作為21世紀的中學生，我們抱著建設祖國的希望。我們需要為我們的祖國創(chuàng)造一個美好的未來。一定要從小好好學習，誠實守信，學會互相幫助，做一個合格的中學生。
禁煙的國旗下講話篇十一
各位同學，大家好!
后天是五一勞動節(jié)，為了使同學們能過一個快樂而安全的假期，現在我向同學們進行假期前及假期期間的安全教育，希望同學們認真聽，并請各位同學務必遵守。
一、時刻要牢記交通安全。
去年4月30日至5月3日全國共接報涉及人員傷亡道路交通事故1459起，造成423人死亡、1740人受傷。假期交通安全仍然是我們中學生應該非常關注的。為此，學校希望同學們能做到：
1、不騎電動車。
2、不騎快車，騎車不帶人，不互相追逐，不要雨天打傘騎自行車。
3、橫過馬路，要做到一停二看三通過。
4、不得在馬路上相互追逐、嬉鬧。
5、乘坐公交車，要注意做到有序乘車，文明禮讓。
二、注意食品安全，防止傳染病的發(fā)生。
1、不買不食腐-敗變質、污穢不潔、過保質期、標識不全的食品。
2、不光顧流動攤檔和衛(wèi)生條件不佳的飲食店，不食用來歷不明的食品。
3、春夏季是傳染病高發(fā)季節(jié)，故盡量不要進入空氣混濁的公共場所。
4、經常開窗通風，保持居室的空氣流通和環(huán)境衛(wèi)生;勤洗手，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣。
三、提高法制安全意識。
加強自我安全防范意識，自覺遵守國家的相關法律法紀，保持清醒的頭腦，謹防上當受騙，不結交社會不良青年，不在外留宿過夜，沒有家長的帶領，不允許私自外出，如確實需要外出，必須由家長帶領或者經家長同意后方可外出，隨時和家長聯系。不進夜總會、歌廳、網吧，不參加賭博、邪教、迷信、非法傳銷等組織的違法活動。
四、注意假期公共場所安全。
在公共場所，要遵守社會公德，自覺維護公共場所的'正常秩序。加強安全防范意識，提高自我保護能力，注意自身的人身安全和財產安全，防止各種事故的發(fā)生。
同學們，生命是最為寶貴的，失去了就不可能重來。所以重視安全，是我們每個人的義務更是我們每個人的責任。在安全的問題上，來不得半點麻痹和僥幸，必須要樹立高度的安全意識，人人講安全，時時講安全，事事講安全，珍愛生命、遠離事故、遠離傷痛!
禁煙的國旗下講話篇十二
尊敬的老師、親愛的同學們：
大家早上好!5月31日是世界無煙日，今天我們就先來了解一下，煙草的危害。
香煙燃燒時所產生的煙霧中至少含有2000余種有害成分，其中許多成分有致癌作用。吸煙能損害人體的各種組織器官，引起癌癥、高血壓、冠心病、腦中風、消化性潰瘍、慢性支氣管炎、肺氣腫等多種疾病。世界衛(wèi)生組織估計，全世界每天死于吸煙的達8000人。在我國1990年煙草造成60萬人死亡，到2000年達到80萬，如按目前的吸煙情況，到21世紀中葉每年將有約300萬人死于煙草。同學們，你們知道嗎?據美國科學家研究，吸煙者比不吸煙者平均要縮短壽命20年左右。如果家庭中有人吸煙，家里的孩子容易得支氣管炎和肺炎。青少年若吸煙危害更大，這是由于青少年在生長發(fā)育時期，毒物容易被吸收，人體組織受損害較嚴重。如果小于15歲就開始吸煙，肺癌的發(fā)生率比非吸煙者大17倍，開始吸煙的年齡越早到成年后因吸煙所致疾病的死亡率越高。青少年吸煙還可使學習成績下降。
中國是世界第一煙草大國，煙草的產銷量均居世界之首。據統(tǒng)計，全世界每3個吸煙人中就有一個是中國人，中國擁有煙民3.2億，消耗著全世界煙草總量的三分之一。當發(fā)達國家的煙草商因在本國受到限制與責難，千方百計地向中國和發(fā)展中國家推銷香煙、誘惑青少年吸洋煙時，我們廣大青少年決不能“誤上賊船”。
為了摘掉煙草大國的帽子，為了我們的健康成長，我們要爭做禁煙宣傳員，我們要對吸煙者說：“吸煙有害，為了您和他人的健康，請您不要吸煙!”
禁煙的國旗下講話篇十三
親愛的老師們，親愛的同學們：
大家好!
中年人，你注意到抽煙喝酒的危害了嗎?當你難過和無聊的時候，你經常用抽煙或喝酒來緩解無聊。當你吃飯和接待客人時，你經常抽煙和喝酒。然而，吸煙會導致你呼吸系統(tǒng)的許多疾病，甚至使你的一些器官癌變。喝酒會傷害消化系統(tǒng)和神經系統(tǒng)。尤其是喝醉之后，會做一些傻事和錯事，也就是俗話說的“酒瘋”。更為嚴重的是，有些人酒后還要開車，造成交通事故和不必要的重大損失。在中國，每年有數千萬人死于吸煙和飲酒，甚至一些著名的藝術家如柯受良也因此而死亡?？梢姵闊熀染莆：艽蟆?BR> 盡管如此，中國吸煙者和飲酒者的數量仍在逐年增加。飯桌上，有茅臺、五糧液、洋河等名酒的酒瓶，會客時，還是互贈“南京”“紅塔山”。這些人沒看過觸目驚心的調查報告，沒聽過觸目驚心的數據嗎?我想他們一定看到和聽到了，但他們沒有注意到。他們只想玩得開心。此外，之后就沒什么事情可做了，于是他們把數據扔出了云端，繼續(xù)享受。
其實大家都知道，幸福的背后，有可能隱藏著早年甚至十幾年的死亡。所以我建議會客的時候，把那些香煙換成真誠的話語，這樣也能交到朋友;吃飯的時候，放那個瓶瓶白酒換成一杯杯果汁、酸奶或是豐盛富有營養(yǎng)的飯菜，這樣也可以交談。總之，請君遠離煙酒，珍愛生命吧!