寫心得體會(huì)有助于我們記錄下珍貴的經(jīng)驗(yàn)和感受，方便以后回憶和借鑒。寫心得體會(huì)時(shí)，要注重反思和總結(jié)，通過(guò)對(duì)自身經(jīng)驗(yàn)的總結(jié)來(lái)提升自己的能力和素質(zhì)。以下是小編為大家收集的心得體會(huì)范文，供大家參考和學(xué)習(xí)。
第一天學(xué)美容心得體會(huì)篇一
今天，我決定開(kāi)始一個(gè)全新的美容美體計(jì)劃。我意識(shí)到，在緊張的生活和工作中，我忽略了照顧自己的身體和外貌。為了重新煥發(fā)活力，我決定投入一天的時(shí)間，專注于美容美體。我參考了一些專業(yè)建議，選擇了適合我的步驟和產(chǎn)品。從早晨起床開(kāi)始，我迫不及待地期待著這個(gè)美麗的一天。
第二段：清潔和保養(yǎng)皮膚
首先，我開(kāi)始了皮膚的清潔和保養(yǎng)。我在洗臉時(shí)特別注意選擇溫和的洗面奶，以避免對(duì)皮膚造成過(guò)多傷害。接著，我使用了一種天然的面部磨砂膏去除皮膚表面的死皮細(xì)胞。這個(gè)過(guò)程讓我的皮膚感覺(jué)清爽、明亮。隨后，我敷上一片質(zhì)地細(xì)膩的面膜，讓它在我的臉上停留幾分鐘。我借此機(jī)會(huì)時(shí)刻提醒自己，應(yīng)當(dāng)每周進(jìn)行面膜護(hù)理，為皮膚提供更多的滋養(yǎng)和保濕。
第三段：鍛煉身體
美容美體當(dāng)然不能僅僅停留在外表。為了保持健康的體魄，我決定進(jìn)行一些鍛煉。我選擇了瑜伽作為今天的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，因?yàn)樗粌H可以提高身體的柔韌性和力量，還可以緩解壓力和增強(qiáng)內(nèi)心的平靜。在瑜伽練習(xí)之后，我感到身體輕盈了許多，同時(shí)也更加專注并且平靜。這個(gè)鍛煉行程讓我明白到，只有堅(jiān)持鍛煉才能保持良好的身體素質(zhì)。
第四段：營(yíng)養(yǎng)飲食和健康習(xí)慣
為了從內(nèi)部改善我的美容美體狀況，我決定調(diào)整飲食習(xí)慣。我攝入了更多的新鮮水果和蔬菜，以及富含蛋白質(zhì)的食物。我還努力避免過(guò)多的糖分和咖啡因攝入，因?yàn)樗鼈儠?huì)對(duì)皮膚產(chǎn)生負(fù)面影響。此外，我還形成了在飯后散步的習(xí)慣，以增加新陳代謝和改善睡眠質(zhì)量。這些改變讓我感到更有活力，也有助于減少體重和提高自信心。
第五段：對(duì)美容美體的全新認(rèn)識(shí)
通過(guò)這一天的美容美體體驗(yàn)，我對(duì)自己有了全新的認(rèn)識(shí)。我意識(shí)到，真正的美麗來(lái)自內(nèi)外的平衡。只有關(guān)注外在的美容細(xì)節(jié)是不夠的，還需要關(guān)注內(nèi)在的身體和心靈健康。我認(rèn)識(shí)到美容美體是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，需要長(zhǎng)期的堅(jiān)持和維護(hù)。在這一天的體驗(yàn)中，我不僅擁有了一種平靜和自信，同時(shí)也學(xué)到了如何更好地照顧自己。
總結(jié)：通過(guò)今天的美容美體體驗(yàn)，我意識(shí)到，每個(gè)人都應(yīng)該注重自己的身體和外貌。這不僅僅是為了追求完美的外表，更是為了保持健康和內(nèi)心的平靜。美容美體是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，需要積極投入和耐心。我希望以后能繼續(xù)保持這種美麗的狀態(tài)，并通過(guò)更多的嘗試和經(jīng)驗(yàn)來(lái)不斷改進(jìn)和提高自己的美容美體計(jì)劃。
第一天學(xué)美容心得體會(huì)篇二
在暑假的那段假期期間，一直有這樣的聲音傳進(jìn)耳朵，大學(xué)的軍訓(xùn)與高中的不一樣，更加的嚴(yán)格，軍訓(xùn)的訓(xùn)練會(huì)更加的辛苦。當(dāng)時(shí)，就抱著半信半疑的態(tài)度，覺(jué)得他們也只是嚇唬我而已，然后慢慢地走進(jìn)了大學(xué)的校門。
我覺(jué)得自己已經(jīng)做好了軍訓(xùn)的準(zhǔn)備，經(jīng)歷了一天的軍訓(xùn)，一天的軍訓(xùn)下來(lái)，我只覺(jué)得自己的靈魂和身體已經(jīng)分離了。大學(xué)的軍訓(xùn)確實(shí)比高中時(shí)候要辛苦很多，教練對(duì)學(xué)生的要求更嚴(yán)格了，面對(duì)軍訓(xùn)，教練從不對(duì)任何一個(gè)人心慈手軟，對(duì)待每一個(gè)人都是直言正色，誰(shuí)做的不對(duì)，在軍訓(xùn)當(dāng)中偷懶的，都逃不過(guò)教練的法眼，教練能將學(xué)生一下子就揪出來(lái)。教官對(duì)我的定的標(biāo)準(zhǔn)也高了，就更讓我有在軍隊(duì)里訓(xùn)練的感覺(jué)，我能體會(huì)到作為軍訓(xùn)的不易和辛苦。
但是教練同時(shí)又對(duì)我們每一個(gè)人都很溫柔，因?yàn)椋坦俳o我講解每一個(gè)動(dòng)作的時(shí)候，都很有耐心，同學(xué)們做得不對(duì)，他會(huì)指出錯(cuò)誤后在一遍一遍得給同學(xué)們示范標(biāo)準(zhǔn)的動(dòng)作。他更會(huì)在同學(xué)們站軍姿的時(shí)候，在隊(duì)伍里穿梭，發(fā)現(xiàn)有滿頭汗水的同學(xué)，他并會(huì)拿出自己口袋里早已經(jīng)準(zhǔn)備好的紙，為同學(xué)們擦汗。教官那樣認(rèn)真溫柔、一絲不茍的模樣已經(jīng)深深地額刻在了我的腦海里。也就是他的這個(gè)模樣，讓我們更加地專心和投入到這場(chǎng)訓(xùn)練，專心地對(duì)待他給我訓(xùn)練。更是讓我們?cè)谛菹⒌臅r(shí)候，能夠邀請(qǐng)到教加入到我們的談?wù)撜勗挳?dāng)作，所以，我們班的同學(xué)與教官相處得非常的融洽。
軍訓(xùn)真的是一個(gè)讓人快速成長(zhǎng)的地方，軍訓(xùn)中的苦和樂(lè)都會(huì)是以后不可磨滅的回憶。就像今天，第一天的軍訓(xùn)，雖然自己的身體真的很疲憊，但是坐下來(lái)休息的時(shí)候，來(lái)回想今天的一天的軍訓(xùn)生活，又覺(jué)得這個(gè)日子過(guò)的很好。在軍姿時(shí)候的痛苦，真的也很難讓人忘懷，那種感覺(jué)一直停留在心中。站軍姿我就發(fā)現(xiàn)其實(shí)時(shí)間過(guò)得也很快，每次一段時(shí)間的軍姿過(guò)后，手和腳都已經(jīng)快僵硬了，當(dāng)自己的手腳能得到放松的時(shí)候，就像是重獲新生一般。
我知道這只是軍訓(xùn)的開(kāi)始，后面會(huì)有更加艱辛，今天只是讓我熱了熱身，明天就會(huì)有更好玩的東西的等待著我們。軍訓(xùn)是為了讓我們?cè)诖蟮膶W(xué)四年生活中，不會(huì)輕易得被困難打到。其實(shí)，我們?cè)谲娪?xùn)中一直在一點(diǎn)一大的在進(jìn)步，只是我們自己沒(méi)有發(fā)現(xiàn)而已。
第一天學(xué)美容心得體會(huì)篇三
今日，比較早的就起床了，收拾了一番，穿上戎衣——迷彩服，開(kāi)端上現(xiàn)場(chǎng)。
首要，仍是悉數(shù)學(xué)生去開(kāi)了軍訓(xùn)動(dòng)員大會(huì)，全校四千多名學(xué)生齊聚在圖書館門前廣場(chǎng)，讓咱們見(jiàn)證了開(kāi)營(yíng)典禮。這也是一次動(dòng)員大會(huì)，鼓勵(lì)咱們這些學(xué)生能在軍訓(xùn)中獲得圓滿成功！
大會(huì)往后，就有各排的教官領(lǐng)咱們?nèi)?chǎng)所操練了，咱們二營(yíng)二連三排，被帶到了恩惠碑那里，今后便是咱們的操練場(chǎng)所了。這可真不是個(gè)好方位，太陽(yáng)整天曬到，又沒(méi)有個(gè)陰涼處，真是不爽，沒(méi)方法，咱們只能屈從，這是指令?。?BR> 操練好，歇息的時(shí)分，就有同學(xué)上去歌唱跳舞了。本來(lái)想讓教官來(lái)一首的，他用了沒(méi)歌詞推托了，沒(méi)方法，不想唱也別勉強(qiáng)了。在他的一聲“閉幕”中，半響的軍訓(xùn)就完畢了！
下午可讓咱們輕松了一瞬間，“內(nèi)務(wù)收拾”，在睡房待著。午睡往后，就等著教官來(lái)演示睡房輔導(dǎo)。
總算，在三點(diǎn)半的時(shí)分，他來(lái)了！來(lái)到演示睡房，他就開(kāi)端指指點(diǎn)點(diǎn)，教咱們?cè)鯓訑[放。他的要求可真高，哪些哪些要靠著什么規(guī)整，什么要與邊緣齊平，該放哪里都說(shuō)得很具體，讓咱們手足無(wú)措，不知從何處開(kāi)端收拾。
咱們居然看著教官做一件，也回到睡房收拾一件，東西太多也沒(méi)有方法。他在那個(gè)演示睡房磨蹭了好久，咱們也跟著做了好久好久。咱們睡房還算是規(guī)整潔凈的勒，用了略微少的時(shí)刻就完成了，不過(guò)等收拾好就到了吃晚飯的時(shí)刻，晚上還要接著訓(xùn)呢！
晚上6：20分，咱們又齊聚在了一同，癡癡等候咱們的檢測(cè)。
一群教官踏著規(guī)整的腳步過(guò)來(lái)了，咱們的教官也來(lái)了！接下來(lái)的便是操練了……
他居然來(lái)了個(gè)狠的——站軍姿，就站在那里一動(dòng)也不能動(dòng)。
幸好是在晚上了，也吹來(lái)一點(diǎn)涼快的風(fēng)，讓酷熱的氣候少量清涼，不過(guò)地上不斷宣布的熱氣仍是讓咱們的汗不斷的往外流。在站軍姿的一同，他又不斷的教育，真不愧是個(gè)好教官。
晚上，咱們溫習(xí)了白日所學(xué)的動(dòng)作，又教了兩個(gè)新動(dòng)作：原地踏步和起步走。在這黑燈瞎火的當(dāng)?shù)?，看也看不清楚，所以比較早的就席地歇息了。
在這歇息期間，咱們也只能唱歌唱打發(fā)這段時(shí)刻。教官仍是不唱，待同學(xué)們唱了幾首之后，他不得不說(shuō)拿出殺手翦，一個(gè)歌名出現(xiàn)在咱們的耳朵里——《號(hào)角響亮》，不過(guò)他的n、l不分音，讓咱們產(chǎn)生了誤解。這也就算了，他居然只唱了一句半就算完畢了。他說(shuō)記不住歌詞，也真有他的??！
時(shí)刻有時(shí)在綿長(zhǎng)的站軍姿中度過(guò)，也有時(shí)在時(shí)間短的歡聲笑語(yǔ)中度過(guò)。
就這樣，軍訓(xùn)榜首天就算完全完畢了，迎來(lái)第二天吧！堅(jiān)持，加油！
第一天學(xué)美容心得體會(huì)篇四
校園是美麗的銀河，朗朗書聲是銀河上回蕩的清波，老師踏著清波，把期望的種子播撒，期望就從那里開(kāi)始。。。。。。
這天，9月1日也就是意味著新學(xué)期的到來(lái)，而過(guò)去，將成為了我人生中永遠(yuǎn)也忘不了的樂(lè)趣。
來(lái)到學(xué)校，眼前一亮。您依然是那么質(zhì)彬無(wú)華，生機(jī)盎然??！您是一位多么偉大的母親?。∥覀冇肋h(yuǎn)也不會(huì)忘記！即使是我們長(zhǎng)大成人，周游了全世界，見(jiàn)過(guò)了大世面，她那質(zhì)彬無(wú)華的教學(xué)樓和生機(jī)盎然的花園——那使我們的知識(shí)之花最初萌芽的地方，都將永遠(yuǎn)保留在我們的記憶中。
走進(jìn)了教室，立刻給人一種嶄新的感覺(jué)，新的教學(xué)環(huán)境，新的臺(tái)桌，新的老師，新的同學(xué)，可真是百物一新呀！
很快，一位斯斯文文的女老師來(lái)了，原先她是我們的信任班主任周老師。她很溫柔，很喜愛(ài)和別人和睦相處，有過(guò)多年的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，使同學(xué)們都不由自主地喜愛(ài)上這位新的班主任了。可是，腦子里仿佛浮現(xiàn)出以前的老師們?yōu)槲覀兣^(guò)，快樂(lè)過(guò)，悲傷過(guò)，嘗試過(guò)。心里不免有些難堪。
從此刻做起，我要努力學(xué)習(xí)，比以前更上一層樓，絕不辜負(fù)長(zhǎng)輩們對(duì)我的期望！
把握住這天！此刻就開(kāi)始！每一天是一種新的生活！抓住它，因?yàn)檫@天已經(jīng)邁進(jìn)了第一步，進(jìn)步是這天的行動(dòng)，明日的保證！
第一天學(xué)美容心得體會(huì)篇五
第一天的美容美體課程，給我留下了深刻的印象。通過(guò)這一天的學(xué)習(xí)，我對(duì)美容美體的重要性有了更深刻的認(rèn)識(shí)，并積累了一些實(shí)用的技巧。這一天的體驗(yàn)讓我對(duì)美容美體有了更高的追求，也讓我更加關(guān)注自己的身體健康。以下是我對(duì)這一天的心得體會(huì)。
第一段：了解美容美體的重要性
在第一天的課程中，我們首先學(xué)習(xí)了美容美體的基本概念和原理。我了解到，美容美體不僅僅是為了追求外在的美麗，更重要的是呵護(hù)和保養(yǎng)自己的身體。通過(guò)正確的護(hù)理和保養(yǎng)，我們可以減少皮膚問(wèn)題的出現(xiàn)，延緩衰老的過(guò)程，同時(shí)也可以提升自信心和幸福感。在這一天的學(xué)習(xí)中，我開(kāi)始認(rèn)識(shí)到了美容美體的重要性，決定為自己的外在和內(nèi)在健康付出更多的關(guān)注和努力。
第二段：學(xué)習(xí)實(shí)用的美容美體技巧
在美容美體的課程中，我們學(xué)習(xí)了許多實(shí)用的技巧，包括正確的清潔方法、科學(xué)的保濕原理、按摩手法等。通過(guò)這些技巧，我們能夠更好地護(hù)理和保養(yǎng)自己的皮膚、頭發(fā)和身體。在課程中，我親身體驗(yàn)了一些護(hù)理的過(guò)程，明顯感到皮膚的柔嫩和身體的放松。這些技巧雖然看似簡(jiǎn)單，但在日常生活中卻經(jīng)常被忽略。通過(guò)這一天的學(xué)習(xí)，我意識(shí)到正確地護(hù)理自己的身體是保持健康和保持美麗的重要手段。
第三段：美容美體的心理效應(yīng)
美容美體不僅對(duì)身體有益，還能帶來(lái)良好的心理效應(yīng)。在這一天的學(xué)習(xí)中，我們學(xué)到了通過(guò)美容美體來(lái)愉悅自己的心靈。例如，通過(guò)按摩頭皮和身體可以緩解壓力和疲勞；適當(dāng)使用香薰可以提升情緒和放松心情。這些方法的運(yùn)用讓我對(duì)美容美體有了更深刻的認(rèn)識(shí)，也讓我開(kāi)始思考如何通過(guò)護(hù)理身體來(lái)提升自己的快樂(lè)指數(shù)。這一天的體驗(yàn)讓我相信，美容美體不僅僅是表面功夫，更是一種內(nèi)外兼治的方式。
第四段：關(guān)注身體健康的重要性
通過(guò)這一天的學(xué)習(xí)，我開(kāi)始意識(shí)到關(guān)注身體健康的重要性。美容美體并不是一時(shí)的追求，而是一種長(zhǎng)期的生活態(tài)度。健康的身體才是美麗的基礎(chǔ)。這一天的課程讓我開(kāi)始思考自己的生活方式，包括飲食習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣等。我決定改善我的生活習(xí)慣，更注重健康的飲食，積極參與運(yùn)動(dòng)。通過(guò)這些改變，我相信我的身體健康會(huì)得到改善，同時(shí)也會(huì)讓我更加美麗自信。
第五段：美容美體的未來(lái)追求
通過(guò)這一天的學(xué)習(xí)，我對(duì)美容美體有了更高的理解和追求。我決定把美容美體作為人生的一項(xiàng)長(zhǎng)期事業(yè)。不僅要為自己的身體健康付出更多的關(guān)注，也希望能夠幫助他人更好地護(hù)理自己的身體。我決心繼續(xù)學(xué)習(xí)美容美體的知識(shí)和技巧，通過(guò)努力和實(shí)踐，成為一名有專業(yè)知識(shí)和技巧的美容美體師。我相信，通過(guò)美容美體的追求，我將實(shí)現(xiàn)身體和心靈的完美統(tǒng)一。
通過(guò)這一天的美容美體課程，我對(duì)美容美體的重要性有了更深刻的認(rèn)識(shí)，學(xué)到了許多實(shí)用的技巧，也開(kāi)始關(guān)注自己的身體健康。這一天的心得體會(huì)讓我對(duì)美容美體有了更高的追求，也更加關(guān)注自己的身體和心靈。我期待著未來(lái)，繼續(xù)學(xué)習(xí)和實(shí)踐，將美容美體作為一種生活態(tài)度，并將其運(yùn)用到自己的生活中，成為一個(gè)更加美麗、健康和自信的人。
第一天學(xué)美容心得體會(huì)篇六
記得我剛上初中的第二天，xx中學(xué)的25級(jí)就開(kāi)始了軍訓(xùn)的第一天！
開(kāi)始，我們初一14個(gè)班開(kāi)了一個(gè)軍訓(xùn)大會(huì)，內(nèi)容是讓我們吃苦、堅(jiān)強(qiáng)，遇到困難要努力去克服。我從校門外看見(jiàn)了好幾個(gè)軍人，大概是給我們軍訓(xùn)的吧！
給我們軍訓(xùn)的教官是一個(gè)威風(fēng)，瀟灑的一名有氣質(zhì)的軍人，他姓紀(jì)，我們大家都管他叫紀(jì)教官。
軍訓(xùn)開(kāi)始了，他第一教我們的是站姿，身體挺直，胸部往前傾一些，雙腳的腳尖分60度，然后，是向右、正看齊，每行10人，每列4人，報(bào)數(shù)，一次往下接，最后是，向前邁步或向后邁步，左腳伸直，在邁下去，右腳跟上，然后腳分60度，向后邁也一樣。
到了最后，紀(jì)教官教給了我們一句部隊(duì)的口號(hào)：“流血流汗不流淚，掉皮掉肉不掉隊(duì)?！边@句話，是我感受到，在戰(zhàn)爭(zhēng)時(shí)期，是中國(guó)解放軍們用“血”，染紅了中國(guó)，用“汗”，拖起了中國(guó)的未來(lái)！
第一天學(xué)美容心得體會(huì)篇七
軍訓(xùn)一詞我是十分熟悉的，每步入一個(gè)新的學(xué)習(xí)階段都要軍訓(xùn)。小學(xué)一年級(jí)時(shí)，我就軍訓(xùn)過(guò)，在我的模糊記憶中，軍訓(xùn)只不過(guò)是站站軍姿、走走路罷了，沒(méi)什么了不起的，只不過(guò)那是十分枯燥無(wú)味的。
剛開(kāi)學(xué)，迎接我們的就是軍訓(xùn)，我有點(diǎn)失望，因?yàn)槲艺J(rèn)為頂著烈日，在露天的操場(chǎng)上訓(xùn)練那種簡(jiǎn)單的動(dòng)作實(shí)在是有點(diǎn)浪費(fèi)時(shí)間。但是第一天的訓(xùn)練讓我完全改變了這個(gè)想法。
開(kāi)學(xué)的第一天，一大早我無(wú)精打采的來(lái)到操場(chǎng)，進(jìn)行“新生軍訓(xùn)動(dòng)員大會(huì)”，由此我們認(rèn)識(shí)了楊教官，它初次和我們見(jiàn)面的時(shí)候，還有點(diǎn)羞澀，我想，他可能不嚴(yán)格吧！可是我完全想錯(cuò)了，犯了以貌取人的錯(cuò)誤！
正式開(kāi)始訓(xùn)練了，我們練的第一個(gè)動(dòng)作是站軍姿，我想這有多難，于是我昂首、挺胸，站得比直，可是不到五分鐘，我們就堅(jiān)持不住了，一個(gè)是因?yàn)樘?yáng)太大，熱的受不了；還有是因?yàn)楹芫枚紱](méi)有認(rèn)真站這么久，腿都站酸了。我看見(jiàn)大部分同學(xué)都懈怠了，所以我也不昂首挺胸了，耷拉個(gè)腦袋，隨便起來(lái)。不料傳來(lái)一陣震耳欲聾的聲音叫道：“站好！不許動(dòng)！再動(dòng)做下蹲！”雖然聲音很大，但是我們還是不以為然，依舊東摳摳，西摸摸，這下可把教官惹火了，他看到一個(gè)在動(dòng)，就把他拉出來(lái)臭罵一頓，重者還要做下蹲。真是“殺一儆百，以儆效尤”我們各個(gè)都不敢動(dòng)了。
一天下來(lái)，渾身都在疼，從頭頂?shù)侥_跟，這下我才真正明白：軍訓(xùn)不是一件簡(jiǎn)單的事，它是很苦很累的，它磨煉了我們的精神意志，讓我們?cè)诤笃诘膶W(xué)習(xí)中不怕苦，不怕累！
第一天學(xué)美容心得體會(huì)篇八
人們常說(shuō)“面容是心靈的窗戶”，一個(gè)美好的外貌能夠讓人在社交場(chǎng)合更加自信，也能提升自己的幸福感。因此，我決定開(kāi)始一項(xiàng)美容美體計(jì)劃，希望通過(guò)改善自己的膚質(zhì)和身材，提升自己的外貌吸引力。第一天正式開(kāi)始，我準(zhǔn)備了個(gè)人護(hù)理的各項(xiàng)用品，對(duì)美容保養(yǎng)的方法也進(jìn)行了一番研究與探索。
第二段：針對(duì)肌膚的美容保養(yǎng)方法和效果
我從早上開(kāi)始，進(jìn)行了幾個(gè)簡(jiǎn)單的美容步驟。首先，我用溫水洗臉，并輕輕的按摩臉部。隨后，我涂抹了一些含有保濕成分的面霜。我很快就發(fā)現(xiàn)，我的皮膚變得更柔軟，毛孔也有所縮小。中午，我在午餐后做了一個(gè)保濕面膜。這個(gè)面膜的效果非常顯著，我的臉看上去更加白皙有光澤。晚上，我在洗澡之后進(jìn)行了一次全身美容護(hù)理，涂抹了滋潤(rùn)乳液，使皮膚保持水潤(rùn)和光滑。總的來(lái)說(shuō)，第一天的肌膚美容保養(yǎng)效果非常令人滿意。
第三段：針對(duì)身材的美容修飾方法和效果
除了肌膚保養(yǎng)外，我還進(jìn)行了一些有針對(duì)性的美容修飾來(lái)改善身材。早上，我開(kāi)始了一套簡(jiǎn)單的瑜伽動(dòng)作，這樣既能促進(jìn)身體的柔韌度，還能幫助修飾體型。在午餐后，我堅(jiān)持了散步，通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)消耗卡路里，提升新陳代謝。晚上，我在晚餐后進(jìn)行了一組簡(jiǎn)單的腹肌鍛煉，希望能夠收緊腹部線條。第一天的身材美容修飾雖然沒(méi)有明顯的變化，但我能感受到全身的放松和舒適。
第四段：心情和自信的提升
美容美體的第一天，我發(fā)現(xiàn)除了外表的改善，我的心情和自信也得到了提升。每一次在鏡子前看到肌膚更美好，身體更健康線條更好的自己，我都充滿了滿足感和自信。這種改變和自我提升的感覺(jué)讓我堅(jiān)定了繼續(xù)美容美體計(jì)劃的信心，我相信通過(guò)持之以恒的努力，我能夠成為更好的自己。
第五段：展望美容美體計(jì)劃的未來(lái)
第一天的美容美體計(jì)劃讓我嘗到了甜頭，我決心堅(jiān)持下去。在未來(lái)的計(jì)劃中，我準(zhǔn)備加入更多的項(xiàng)目和技巧，如按摩、瘦身療程等，來(lái)全面提升自己的美容美體效果。同時(shí)，我也會(huì)注重飲食的調(diào)理和睡眠的充足，以獲得更好的身體狀態(tài)。通過(guò)這個(gè)美容美體計(jì)劃，我相信我能夠打造出更加自信和魅力的自己，迎接更美好的未來(lái)。
總結(jié)：
美容美體的第一天讓我感受到了肌膚和身體的變化，并且提升了我的自信心和心情。這個(gè)美容美體計(jì)劃不僅僅是為了外貌的改善，更是為了提升內(nèi)心的愉悅感和幸福感。我將堅(jiān)持下去，追求美麗和健康的雙重效果，相信自己能夠成為更好的自己。
第一天學(xué)美容心得體會(huì)篇九
校園是美麗的銀河，朗朗書聲是銀河上回蕩的清波，老師踏著清波，把期望的種子播撒，期望就從那里開(kāi)始。
這天，9月1日也就是意味著新學(xué)期的到來(lái)，而過(guò)去，將成為了我人生中永遠(yuǎn)也忘不了的樂(lè)趣。
來(lái)到學(xué)校，眼前一亮。您依然是那么質(zhì)彬無(wú)華，生機(jī)盎然??！您是一位多么偉大的母親啊！我們永遠(yuǎn)也不會(huì)忘記！即使是我們長(zhǎng)大成人，周游了全世界，見(jiàn)過(guò)了大世面，她那質(zhì)彬無(wú)華的教學(xué)樓和生機(jī)盎然的花園——那使我們的知識(shí)之花最初萌芽的地方，都將永遠(yuǎn)保留在我們的記憶中。
走進(jìn)了教室，立刻給人一種嶄新的感覺(jué)，新的教學(xué)環(huán)境，新的臺(tái)桌，新的老師，新的同學(xué)，可真是百物一新呀！
很快，一位斯斯文文的女老師來(lái)了，原先她是我們的信任班主任周老師。她很溫柔，很喜愛(ài)和別人和睦相處，有過(guò)多年的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，使同學(xué)們都不由自主地喜愛(ài)上這位新的班主任了?？墒?，腦子里仿佛浮現(xiàn)出以前的老師們?yōu)槲覀兣^(guò)，快樂(lè)過(guò)，悲傷過(guò)，嘗試過(guò)。心里不免有些難堪。
從此刻做起，我要努力學(xué)習(xí)，比以前更上一層樓，絕不辜負(fù)長(zhǎng)輩們對(duì)我的期望！
把握住這天！此刻就開(kāi)始！每一天是一種新的生活！抓住它，因?yàn)檫@天已經(jīng)邁進(jìn)了第一步，進(jìn)步是這天的行動(dòng)，明日的保證！
第一天學(xué)美容心得體會(huì)篇十
說(shuō)到軍訓(xùn)，大家一定不陌生吧！在初中，高中，大學(xué)都要經(jīng)歷的訓(xùn)練，今天我就來(lái)說(shuō)說(shuō)我第一次軍訓(xùn)的：酸，甜，苦，辣！
沒(méi)有軍訓(xùn)過(guò)的'我，一直認(rèn)為軍訓(xùn)是一件十分簡(jiǎn)單，容易，快樂(lè)的事，可當(dāng)我真正親生體會(huì)到時(shí)，卻是恰恰相反！
軍訓(xùn)開(kāi)始了，我們排著整齊的隊(duì)伍，走向操場(chǎng)，舉行升旗儀式，其實(shí)這也是在訓(xùn)練我們，讓我們先學(xué)會(huì)堅(jiān)持是怎樣的！
后來(lái)，我們跟著每班分配的教官，學(xué)習(xí)了：站軍姿，左，右，后轉(zhuǎn)，原地?cái)[手，蹲下起立，敬禮……許多軍事動(dòng)作，我們一次又一次重復(fù)著枯燥的動(dòng)作，用盡全身力氣喊叫，只為換來(lái)教官滿意的笑容。不管是流汗還是流淚，我們都不能停止步伐，鐵一樣的紀(jì)律，無(wú)時(shí)無(wú)刻地約束著我們。在嚴(yán)格的要求下有我們疲憊的身軀挺立。
軍訓(xùn)辛苦是不變的真理，然而有什么可怕的呢？我們正值青春少年，我們應(yīng)該，或是必須有無(wú)畏的勇氣去戰(zhàn)勝未來(lái)將會(huì)遇到的任何困難。而軍訓(xùn)正是為我們提供了磨煉這些品質(zhì)的一個(gè)機(jī)會(huì)。
疼痛是必不可少的，可疼痛算得了什么！勞累又算得了什么！當(dāng)多年以后，我們遇到了困難，歷經(jīng)了挫折，當(dāng)我們拿出了勇氣和毅力去客服一切，我想我們一定會(huì)想起這一幕，并在心里默默地說(shuō)：“謝謝你，軍訓(xùn)?！?BR> 第一天學(xué)美容心得體會(huì)篇十一
愛(ài)美是女人的天性，臉部的護(hù)理美白對(duì)于愛(ài)美女性來(lái)說(shuō)更是需要精心呵護(hù)。女性到了一定年齡后由于生理等原因身體臉部都會(huì)出現(xiàn)一些變化。臉部再也沒(méi)有小時(shí)候那么白凈、水潤(rùn)，富有彈性等，這時(shí)我們只有通過(guò)后天的護(hù)理來(lái)改善了。
第一類功效：使皮膚光潔、細(xì)嫩
1 （蜂蜜+水）
蜂蜜含有的大量能被人體吸收的氨基酸、酶、激素、維生素及糖類，有滋補(bǔ)護(hù)膚的美容作用。用蜂蜜加2—3倍水稀釋后，每日敷面，可使皮膚光潔、細(xì)嫩。
2 （蜂蜜+醋）
蜂蜜和醋各1—2湯匙，溫開(kāi)水沖服，每日2—3次，按時(shí)服用。長(zhǎng)期堅(jiān)持，能使粗糙的皮膚變得細(xì)嫩潤(rùn)澤。
3 （蜂蜜+雞蛋+橄欖油）
蜂蜜100克，雞蛋一個(gè)攪和，慢慢加入少許橄欖油或麻油，再放2—3滴香水，徹底拌勻后放在冰箱中保存。使用時(shí)，將此混合劑涂在面部（眼睛、鼻子、嘴除外），10分鐘后用溫水洗去，每月做兩次（多做效果更佳），能使顏面細(xì)嫩，青春煥發(fā)。
第二類功效：減少皺紋，緊縮面部皮膚
4 （蜂蜜+蘋果+乳脂）
將蘋果煮沸，搗碎，加入蜂蜜與乳脂，制成潤(rùn)膚面膜膏，敷面令你膚潔如玉。
5 （蜂蜜+雞蛋清）
蜂蜜50克，雞蛋清一個(gè)，兩者攪拌均勻，睡前用干的軟刷子刷在面部，慢慢進(jìn)行按摩，約30分鐘自然風(fēng)干后，用清水洗去，每周2次。
第三類功效：去斑
6 （蜂蜜+甘油+水+面粉）
蜂蜜1份、甘油1份、水3份、面粉1份，混合均勻制成敷面膏，敷于面上20分鐘后，用清水洗去，此法適用于普通干燥性衰萎皮膚。
功效：可使皮膚嫩滑細(xì)膩，除去皺紋及黃褐斑，并能治療癤子、痤瘡。
7 （蜂蜜+鮮蜂王漿+雞蛋清+花粉+水）
蜂蜜1匙、鮮蜂王漿1匙、雞蛋清1個(gè)，加入適量花粉和水調(diào)成糊狀，涂于面部，30分鐘后用溫水洗去，再用鮮蜂王漿1克加少許甘油調(diào)勻涂于面部，每周一次。
功效：對(duì)清除臉部黑斑及暗瘡特別有效。
第四類功效：保濕
8 （蜂蜜+奶粉+雞蛋清）
蜂蜜1匙、奶粉1份、雞蛋清1個(gè)，混合均勻制成面膜，用棉簽將其在臉上涂上薄薄一層，20分鐘后用溫水洗去。連續(xù)使用一個(gè)月。
功效：對(duì)皮膚干燥有明顯效果。
總結(jié)：愛(ài)美是女人的天性，臉部的護(hù)理美白對(duì)于愛(ài)美女性來(lái)說(shuō)更是需要精心呵護(hù)。女性到了一定年齡后由于生理等原因身體臉部都會(huì)出現(xiàn)一些變化。臉部再也沒(méi)有小時(shí)候那么白凈、水潤(rùn)，富有彈性等，這時(shí)我們只有通過(guò)后天的護(hù)理來(lái)改善了。
第一天學(xué)美容心得體會(huì)篇十二
今天是軍訓(xùn)的第一天，本以為自己完全做好了大一軍訓(xùn)的準(zhǔn)備，沒(méi)想到一天下來(lái)，現(xiàn)在我已經(jīng)累趴下了！如果不是不想錯(cuò)過(guò)這難得軍訓(xùn)的感受，我也就不會(huì)堅(jiān)持把這大一軍訓(xùn)第一天的心得體會(huì)記錄下來(lái)了！大一軍訓(xùn)第一天，一個(gè)字，“累”！
記不得已經(jīng)多久沒(méi)有體驗(yàn)過(guò)這種累了，高三的累，學(xué)習(xí)的累，都是與這種累截然不同的累，學(xué)習(xí)的累是腦子累，這種累，則是實(shí)打?qū)嵉纳眢w的累了。我們班的教官是所有教官中看起來(lái)最親切的了，可一天軍訓(xùn)下來(lái)，教官的形象還是鞏固了本人心中軍人的形象，嚴(yán)肅、一絲不茍，這些讓我都更加覺(jué)得軍訓(xùn)是實(shí)打?qū)嵉睦?，也是?shí)打?qū)嵉目啵?BR> 今天的軍訓(xùn)，一上來(lái)就是五點(diǎn)多的晨跑，早起也就算了，還得早起跑十公里，太陽(yáng)出沒(méi)出來(lái)已經(jīng)不影響我們的狀態(tài)了，反正沒(méi)有哪個(gè)不是汗流浹背的，更沒(méi)有哪個(gè)不是又困又累在心里吶喊著“軍訓(xùn)可真要命”了。然而奇怪的是，本以為自己晨練結(jié)束就會(huì)堅(jiān)持不下去，卻又堅(jiān)持了一整天，完成了列隊(duì)、站軍姿、齊步走、正步走等等軍訓(xùn)項(xiàng)目，每次都以為自己堅(jiān)持不下去，每一次卻又都咬著牙挺了過(guò)來(lái)。
令我印象最深的是今天站軍姿的時(shí)候，那會(huì)兒正好是上午十點(diǎn)，陽(yáng)光就像是非常喜歡我們這群軍訓(xùn)的學(xué)生似的，緊貼著地面照耀我們，照得我們每一個(gè)人都不敢睜眼，也不敢眨眼或者閉眼，任憑汗滴順著我們的眼角流過(guò)，一直流到地面上。也許是第一天軍訓(xùn)讓我們不怎么習(xí)慣吧！在站軍姿的時(shí)候就有三個(gè)同學(xué)中暑了，一向身體素質(zhì)不怎么好的我，看著那些倒下去的同學(xué)，為他們擔(dān)憂的同時(shí)也慶幸自己還能夠堅(jiān)持，本人也就是在這樣復(fù)雜的心理狀態(tài)下設(shè)定了自己對(duì)軍訓(xùn)所要達(dá)到的預(yù)期。
也許軍訓(xùn)考驗(yàn)的正是我們每一位學(xué)生吃苦耐勞的勁頭吧！畢竟軍隊(duì)生活就是艱苦的生活，我們正在經(jīng)歷的還只是軍隊(duì)士兵生活的皮毛，如果連這點(diǎn)苦都無(wú)法承認(rèn)，又怎么能夠成為建設(shè)我們祖國(guó)未來(lái)的大學(xué)生呢！
軍訓(xùn)一天下來(lái)，我的感觸是復(fù)雜的，這種復(fù)雜讓我明白苦是真苦，累是真累，但是收獲也是真的收獲。我相信，本人堅(jiān)持了一天就能夠堅(jiān)持兩天，繼而堅(jiān)持完這個(gè)軍訓(xùn)，走到軍訓(xùn)最后一天的我，一定會(huì)感受到，挺過(guò)來(lái)了就不再認(rèn)為難了吧！
第一天學(xué)美容心得體會(huì)篇十三
提供最高水準(zhǔn)的服務(wù)。
我在公司先是就職于汽車美容組主要，從事汽車漆面保養(yǎng)工作，如拋光、封鈾、鍍膜等，剛開(kāi)始的時(shí)候由于對(duì)拋光機(jī)的使用不熟練，工作中好多問(wèn)題都不會(huì)處理，后來(lái)在同時(shí)的幫助下慢慢的進(jìn)步懂得了其中的使用技巧。工作中就顯得輕松多了。其實(shí)汽車美容是一項(xiàng)比較簡(jiǎn)單的工作，技術(shù)含量并不高，最主要的就兩個(gè)字“細(xì)心”。我們公司對(duì)汽車美容工還有以下幾點(diǎn)原則：
1、耐心細(xì)致：汽車美容是精細(xì)工作，類似工藝品的加工制作，必須有耐心，要精益求精。粗心大意容易出錯(cuò)，稍有疏忽就會(huì)留下邊邊角角的污點(diǎn)。如果工作干得不細(xì)、不清，就會(huì)失去顧客。
2、求穩(wěn)避災(zāi)：車漆美容時(shí)，一旦研磨或拋光過(guò)度，會(huì)造成原有漆面的'破壞、很難補(bǔ)救。因此，當(dāng)出現(xiàn)難題時(shí)要停下來(lái)，規(guī)劃好后再繼續(xù)操作。
3、取輕避重：進(jìn)行美容作業(yè)時(shí)，應(yīng)根據(jù)部位及材料選用產(chǎn)品，并作好試驗(yàn)、試用工作。優(yōu)先選用柔和型、稀釋型或微切型的產(chǎn)品。盡量由低速檔位、小力量開(kāi)始試驗(yàn)操作，直至速度、用力大小滿足要求為止。
4、先試后用：為了保證作業(yè)要求，應(yīng)在全面作業(yè)之前，在隱蔽處小范圍內(nèi)進(jìn)行試驗(yàn)，以便掌握情況正確使用產(chǎn)品和優(yōu)化操作方法。
現(xiàn)在我已經(jīng)申請(qǐng)調(diào)到汽車維修區(qū)去了，不過(guò)剛過(guò)去做了幾天好多還是很陌生，我想在回公司的時(shí)候一定會(huì)好好努力做好工作，認(rèn)真向那些經(jīng)驗(yàn)豐富的師傅學(xué)習(xí)，以學(xué)到更多的專業(yè)技術(shù)知識(shí)，期待明天的到來(lái)。
十幾年的學(xué)生生活，即將劃上一個(gè)句號(hào)。在浙江正道車業(yè)服務(wù)有限公司實(shí)習(xí)的這段時(shí)間，我懂了不少東西。大人們都說(shuō)剛畢業(yè)的學(xué)生身上總存在著許多讓公司老板頭痛的“特點(diǎn)”，現(xiàn)在我終于親身體會(huì)到了。以前作為一名學(xué)生，主要的工作是學(xué)習(xí)；現(xiàn)在即將踏上社會(huì)，顯然，自己的身份就有所變化，自然重心也隨之而改變，現(xiàn)在我的主要任務(wù)應(yīng)從學(xué)習(xí)逐步轉(zhuǎn)移到工作上。這幾個(gè)月，好比是一個(gè)過(guò)渡期——從學(xué)生過(guò)渡到上班族，是十分關(guān)鍵的階段。
回想自己在這期間的工作情況，不盡如意。對(duì)此我思考過(guò)，學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)自然是一個(gè)因素，然而更重要的是心態(tài)的轉(zhuǎn)變沒(méi)有做到位。現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)了這個(gè)不足之處，應(yīng)該還算是及時(shí)吧，因?yàn)槲颐靼琢撕沃^工作。在接下來(lái)的日子里，我會(huì)朝這個(gè)方向努力，我相信自己能夠把那些不該再存在的“特點(diǎn)”抹掉?，F(xiàn)在就要和老師離別了，多少有點(diǎn)傷感，感謝老師們對(duì)我的指導(dǎo)和教誨，我從中受益匪淺。
第一天學(xué)美容心得體會(huì)篇十四
相信每個(gè)人都有第一天上班的經(jīng)歷，也會(huì)對(duì)第一天上班有著深刻的感受及體會(huì)。接下來(lái)就跟本站小編一起去了解一下關(guān)于上班第一天
心得體會(huì)
吧!
昨天第一天上班，上午熟悉了流程，下午就開(kāi)始對(duì)著電腦不停的工作，比體力活好不到哪去，數(shù)字太多，程序不熟練，有點(diǎn)繁瑣。一遍又一遍，速度就出來(lái)了，只是到晚電腦反應(yīng)速度越來(lái)越慢，到了下班時(shí)間，松了口氣，卻見(jiàn)旁邊的人都不起身，還在木然地對(duì)著那豬腦般的電腦。接著便是經(jīng)理通知“加班”，分了任務(wù)，加班到21:46，右手握鼠標(biāo)都快伸不開(kāi)了。加班前我就看了我坐的兩輛公交車的末班分別是八點(diǎn)、九點(diǎn)，只是我們竟然到了十點(diǎn)。手機(jī)早就沒(méi)電，自動(dòng)關(guān)機(jī)了，一同事借我手機(jī)打了個(gè)電話回家，另一同事借了萬(wàn)能充給我，才打電話叫我哥來(lái)接我。只是不幸，外面一直下著大雨，我要等，等雨停了我哥才能來(lái)。一起加班呢同事都走了，我來(lái)到十字路口，站著，看著大酒店絢麗的燈光，路上穿梭的車流，稀少的人，心里茫然若失。不停滴打電話催我哥，雖然感覺(jué)不好意思，可是站那心真慌。接到我哥電話，才踏實(shí)了。 來(lái)到叔叔家小區(qū)前那個(gè)大坡，車還是上不來(lái)，可能電不足了。之前幾次，來(lái)到大坡前我就愁著要下來(lái)走路，每次都走，多點(diǎn)少點(diǎn)，這次最多?；氐郊?，馬上十一點(diǎn)，爺爺奶奶，叔叔阿姨都很關(guān)心我第一天上班狀況，問(wèn)了些，奶奶留了菜，阿姨煎了兩個(gè)蛋給我，冒著燙撕了塊在嘴里，很想擁抱她一下。
今早沒(méi)睡夠就被鬧醒了，第一反應(yīng)要去上班!沒(méi)猶豫就起床了，出門看下著雨。要等的公交車總是不出現(xiàn)，坐了另一輛備選的，走得更遠(yuǎn)一點(diǎn)，車上很擠，我感覺(jué)到不正常了，下車果真：包被割了!手機(jī)沒(méi)了!錢還在!
上班時(shí)還是嘮叨了一下今早的遭遇，只是這與工作無(wú)關(guān)，而且也沒(méi)人會(huì)關(guān)心這么多，勸自己平靜下來(lái)。只是害怕賊人會(huì)看著號(hào)碼來(lái)勒索那一套，擔(dān)心了一上午。12點(diǎn)，下班，有人打卡走了，多數(shù)還在接著做，經(jīng)理出來(lái)叫點(diǎn)飯，我看出來(lái)了中午也加班。我沒(méi)叫飯，跑了。走在路上，雨不大，人很多，不知道去哪?路過(guò)小商店，看到柜臺(tái)上擺著電話，首先撥了自己的號(hào)，已關(guān)機(jī);給我爸打了一個(gè)，問(wèn)他們有沒(méi)有接到我號(hào)碼打的電話，又很緊張地問(wèn)他們?cè)诟陕?爸說(shuō)“在買個(gè)床，你床不是壞了嗎?買個(gè)么呢回來(lái)就有新的。你問(wèn)的什么號(hào)碼打電話，怎么回事?”——“我手機(jī)又著偷了，要是我號(hào)碼打給你們，說(shuō)我怎么了，怎么了，要錢的話是假的，是騙子，別信”——“恩，知道了，偷了就算了，回來(lái)再買........”——“恩，么不說(shuō)了，我上班到星期六，星期六晚上就回來(lái)，那掛了”。掛了電話，我還是哭了，委屈?心酸?溫暖?認(rèn)不得是哪多點(diǎn)，撐著傘漫無(wú)目的地走。
下午接著上班，依然加班，我沒(méi)堅(jiān)持下來(lái)，到七點(diǎn)，完成了一部分和就經(jīng)理打招呼走了。第二天上班的感覺(jué)還是很累!吃完飯就坐在這，手酸的，麻的。很久沒(méi)記
日記
了，今天寫了一篇久違的流水賬。
今天去表哥廠里學(xué)東西，經(jīng)歷了第一天，很平凡但卻很充實(shí)。雖然自己那么大了，但是這一次還是第一次去上班。還好上帝在對(duì)我關(guān)上門的同時(shí)開(kāi)了一扇窗。對(duì)于我能夠到真正的工廠上實(shí)習(xí)，我感到萬(wàn)分榮幸，且我也很珍惜這個(gè)來(lái)之不易的工作。
作為一名技校生，我深知我還存在還多不足，理想主義嚴(yán)重、年輕氣盛。我相信在今后的工作里，我一定懷著一顆感恩的心，認(rèn)真完成自己的任務(wù)，養(yǎng)成良好的行為和習(xí)慣。學(xué)校一直在搞6s管理，我也把6s管理帶到工廠里。在剩下的兩天和寒假的日子里我會(huì)虛心向身邊的同事學(xué)習(xí)，取長(zhǎng)補(bǔ)短。盡自己的努力，為工作獻(xiàn)上光和熱。
兩年的元旦都沒(méi)回家了，好想念家啊。還有每一屆的美食節(jié)我都會(huì)參加的，在廣州讀書這兩年都沒(méi)參加過(guò)。說(shuō)不想念是假的。在這兩年里感觸很多，學(xué)會(huì)了很多。不知道為什么一提起這些我心情就會(huì)哽咽。好痛苦啊!
新人第一天上班，心情自然是激動(dòng)而又緊張的。激動(dòng)是覺(jué)得自己終于有了份工作，自己多年的辛苦求學(xué)終于有了回報(bào)，終于可以憑借自己的能力養(yǎng)活自己;緊張，畢竟這份工作是畢業(yè)后的第一份工作，想想自己初入社會(huì)，還未褪去一身的學(xué)生氣根本沒(méi)有工作經(jīng)驗(yàn)，雖然也有幾次實(shí)踐活動(dòng)，但與正式的工作相比，還是有著很大的不同，擔(dān)心自己在工作中出錯(cuò)，擔(dān)心自己什么也做不好。
當(dāng)然，新人在工作的第一天有這樣的想法并不奇怪。但是，其實(shí)工作的第一天實(shí)在沒(méi)有必要想的太多。
大部分的新人第一天上班都不用做太多的工作，基本都是在熟悉新工作的環(huán)境，公司的企業(yè)文化，以及工作中日常所需要知道的一些事物等。也有的新人會(huì)被領(lǐng)導(dǎo)安排熟悉以后工作的一些相關(guān)資料，熟悉相關(guān)文件等。所以，新人根本不用想太多，想得太多還容易使自己情緒緊張，給領(lǐng)導(dǎo)造成不好的印象。放松自己的心情，順其自然的去工作，坦然的面對(duì)工種一切可能發(fā)生的困難，才是一個(gè)新人應(yīng)有的工作態(tài)度。
第一天學(xué)美容心得體會(huì)篇十五
早在上周就聽(tīng)xx老師說(shuō)要帶我們美容初級(jí)班去參觀首腦美容會(huì)所，當(dāng)時(shí)我很期待那一天早點(diǎn)到來(lái)。終于盼到x月x日下午，心里一下子就無(wú)比興奮了，因?yàn)榻裉煜挛缇褪菂⒂^美容會(huì)所的日子。乘了二十多分鐘的公交車，不免讓自己激動(dòng)的心談了許多，但是當(dāng)我們到達(dá)目的地的時(shí)候，內(nèi)心的興奮再次被調(diào)動(dòng)起來(lái)了。
首先引入眼簾的是我們首腦的標(biāo)志，這個(gè)標(biāo)志我們并不陌生，因?yàn)槲覀兊男７弦灿羞@個(gè)標(biāo)志，相比之下此處的標(biāo)志更大氣，顯眼些。進(jìn)門就是沒(méi)法沙龍，這里是做美發(fā)造型的地方，穿過(guò)美發(fā)沙龍就是我們要參觀的地方美容會(huì)所。一下子被里面的裝飾、擺設(shè)及色調(diào)所吸引。這里沒(méi)有復(fù)雜的擺設(shè)，卻不失貴氣的格調(diào)，另配合前臺(tái)美女的柔和美聲，你絕對(duì)可以忘記你曾經(jīng)是一個(gè)暴脾氣的人。"親愛(ài)的同學(xué)們，你們一路辛苦了，來(lái)這邊坐下休息會(huì)兒，喝點(diǎn)茶水哦，親愛(ài)的，那邊也有沙發(fā)可以休息"朝聲音的來(lái)源望去，原來(lái)是熱情的前臺(tái)招呼我們休息嘿，好熱情哦！真不知她們是怎樣與顧客溝通的呢，正想到這里，恰好來(lái)了一位顧客，只見(jiàn)美容顧問(wèn)以輕盈快速的步伐上前與顧客手拉手，并熱情的招呼道："親愛(ài)的姐，好久都沒(méi)有見(jiàn)到你了"給我的感覺(jué)好像是我的親戚來(lái)了一樣。為什么她們的聲音那么柔，聽(tīng)起來(lái)很舒服的感覺(jué)，希望以后我可以改掉自己的大嗓門，像她們一樣擁有柔和緩慢適中又不失熱情的聲調(diào)。
這時(shí)，同學(xué)們都休息得差不多了，xx老師請(qǐng)來(lái)了美容會(huì)所的經(jīng)理為我們做向?qū)?，首先我們參觀美容房，在參觀美容房之前我們經(jīng)過(guò)的通道，我們被通道上方的天花板燈飾及其散發(fā)著柔和的黃色吸引，另外還有著泰國(guó)風(fēng)格的色調(diào)墻壁紙。泰國(guó)象征的石雕小象，泰國(guó)女神等等，給人一種遐想，是不是身處泰國(guó)？有些夸張吧，每間美容房不是很大，但是美容房有齊全的'美容設(shè)備，且有獨(dú)立的洗澡間（同時(shí)具備桑拿設(shè)備），梳妝臺(tái)及存物柜等。整間房間的擺設(shè)很協(xié)調(diào)、很典雅，配上柔和的燈光（美容房的燈光要比通道的暗淡些），讓人身臨其境，感覺(jué)很愜意。如果你放松地躺在美容床上，再來(lái)一位就技術(shù)好的美容師幫你做背部、臉部舒緩，你應(yīng)該會(huì)很舒服的睡了一個(gè)美容覺(jué)吧！為了不影響正在做美容的客人，美容師告訴我們走路要輕，說(shuō)話聲音要放小聲點(diǎn)，不明白的問(wèn)題稍后再提出來(lái)，另有一個(gè)小小的講究，若美容房門是關(guān)著的，而在門把上插一朵小玫瑰，那說(shuō)明房間正在有客人做美容，不方便打開(kāi)房門，以免影響客人的心情，呵呵！很有創(chuàng)意吧！參觀完美容房后，發(fā)現(xiàn)有的美容房有兩張美容床，有的只有一張美容床，這方便顧客做美容時(shí)舒服，可以自由選擇。
不知不覺(jué)的我們**在一間大的美容房間內(nèi)，這件與其它房間一樣設(shè)備齊全，美容會(huì)所的經(jīng)理非常熱情而有耐心的為我們講解美容會(huì)所的格調(diào)及風(fēng)格，美容會(huì)所的接待流程（內(nèi)容與老師和我們講的差不多），回答我們提出的各種不同的問(wèn)題，以及講出了她們自己的親身經(jīng)歷、，原來(lái)她并不是有很好的起點(diǎn)，她是從一名美容師才到今天的地位，因?yàn)樗呐鸵?guī)劃好了方向，才取得了今天的成績(jī)，讓我想起了李老師的話："昨天不等于未來(lái)，明天的成敗是今天的選擇，如果沒(méi)有設(shè)定目標(biāo)或付出行動(dòng)，那能成功嗎？"接著，美容經(jīng)理還介紹了一些高端的美容儀器和產(chǎn)品，加深了我們對(duì)目前美容市場(chǎng)的了解。
時(shí)間還過(guò)得真快，轉(zhuǎn)眼就到了告別的時(shí)候了，走之前我們還在美容會(huì)所里留影哩！此次參觀美容會(huì)所給我最大的印象是美容師、美容顧問(wèn)們的形象及柔美的聲音，讓我下定決心改變自己的性格，使自己更熱情，更柔和力的聲音，以便在以后的工作中更好的與客人、朋友、同事溝通，構(gòu)造和諧的人際關(guān)系；第二印象是美容會(huì)所的經(jīng)理，她的那種樂(lè)觀的態(tài)度，積極向上的為自己設(shè)立人生目標(biāo)和規(guī)劃，并付出了實(shí)際的行動(dòng)，從而使自己向目標(biāo)不斷的邁進(jìn)，這點(diǎn)值得我們學(xué)習(xí)。我也要為自己設(shè)立未來(lái)的目標(biāo)，同時(shí)要付出努力的實(shí)際行動(dòng)，雖然對(duì)于我來(lái)說(shuō)晚了些，但一樣可以改變自己，如果今天不努力，明天還會(huì)是原地踏步，局限在一個(gè)小圈子里。第三個(gè)就是美容會(huì)所里的格調(diào)及氣氛，讓我想把自己的家布置得更溫馨些，讓家里人生活更有幸福感。
第一天學(xué)美容心得體會(huì)篇十六
第一次遇到“迷彩”，于是生命中又多了一道“神圣的色彩”，但軍人的責(zé)任是神圣的，上天賦予了我們?cè)S多選擇，而我們卻沒(méi)有選擇去當(dāng)一名軍人，然而上天卻寬恕地把一次體驗(yàn)地機(jī)會(huì)給了我們。
迷彩是我喜歡的混合色，它似乎是一個(gè)天性的裝扮師，平凡略顯嬌弱的臉上無(wú)形中增添了一些英武，我在想，天藍(lán)地綠的搭配是否過(guò)于單調(diào)了，如果我們能夠多增加一些迷彩，是否又多了一份精彩呢？生活也是如此吧？一些迷彩生動(dòng)一份光陰。
歌聲“團(tuán)結(jié)就是力量，這力量是鐵，這力量是鋼……”這首《團(tuán)結(jié)就是力量》在初中時(shí)也曾會(huì)唱，但感覺(jué)從來(lái)沒(méi)有像今天這樣響亮過(guò)，以至如今都已不記得當(dāng)初的力量是團(tuán)結(jié)來(lái)自己哪里。然而在這里，當(dāng)一群男女生在高溫下盤腿而坐，不顧往日斯文，將人的本性里熱情、積極的一面顯露時(shí)，就成了心中永遠(yuǎn)的記憶；當(dāng)大家放聲歌唱時(shí)，我才明白什么叫真正的團(tuán)結(jié)。冰心曾說(shuō)過(guò)這么一句話：“一朵孤芳自賞的花只是美麗，一片互相依偎著而怒放的錦繡才會(huì)燦爛。我們生活在一個(gè)集體里，唯有團(tuán)結(jié)，才能為團(tuán)隊(duì)增光，為自己加彩，才能促成燦爛的錦繡。
9月，驕陽(yáng)似火，但是并沒(méi)有曬僵我們的激情，反倒激發(fā)了我們的土氣，人們總是愛(ài)在烈日暴曬時(shí)找個(gè)陰涼的地主躲起來(lái)，為什么不勇敢的以另一種心情去迎接呢？它能驅(qū)散我們心中的軟弱，生長(zhǎng)出新的希望。只要我們手牽著手，心連著心，任憑驕日如何猛烈，我們都能共同堅(jiān)持到最后。
每一個(gè)經(jīng)歷過(guò)軍訓(xùn)同學(xué)都會(huì)抱怨軍訓(xùn)太苦太累，但當(dāng)我感覺(jué)到苦和累的同時(shí)，我們的教官不也是在烈日下手把手的教我們？其實(shí)他們比我們更苦更累，但他們從不抱怨，今天，我們一起經(jīng)歷風(fēng)雨，經(jīng)受磨練。明天，我們一起迎接絢麗彩虹。苦，讓我們一起珍惜現(xiàn)在的甜；累，讓我們體驗(yàn)到超出體力極限的快感；嚴(yán)，讓我們知道更加嚴(yán)格要求自己。
天空愈晴，星辰愈燦爛，三天謂之辛苦的軍訓(xùn)后，我們的靈魂將得到升華。我想念軍訓(xùn)后回?fù)碛幸粋€(gè)絢爛的星空，會(huì)有一個(gè)美好的明天，讓我們大聲說(shuō)：軍訓(xùn)，感謝你！
第一天學(xué)美容心得體會(huì)篇十七
學(xué)生問(wèn)我，王老師您那一天做學(xué)生，我說(shuō)周五，學(xué)生臉上一陣竊喜，我暗自想，我一定要當(dāng)好學(xué)生，但說(shuō)實(shí)在的怎樣當(dāng)好學(xué)生，我還沒(méi)想好，不知從哪入手。先像一個(gè)學(xué)生吧。要求學(xué)生穿校服，我也應(yīng)該穿校服，我提前讓學(xué)生給我準(zhǔn)備好校服，周五早早的來(lái)到教室，要求學(xué)生不遲到，自己要早到，桌子上的書不超過(guò)5本，我只帶了3本，聽(tīng)課本、筆記本、蔡林森的先學(xué)后教(準(zhǔn)備聽(tīng)不懂時(shí)看，但實(shí)際一眼未看，沒(méi)有時(shí)間看，除了聽(tīng)課，就是觀察學(xué)生)就這樣把自己融入了學(xué)生當(dāng)中，一天的學(xué)生體驗(yàn)就開(kāi)始了。
一、一次老師們相互學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)。
雖然課上的內(nèi)容不全懂、甚至聽(tīng)不懂，但仍然收獲很大。僅舉兩例：
1.作業(yè)檢查。
霍松立老師拿著點(diǎn)名冊(cè)一個(gè)一個(gè)落實(shí)，抓住了三個(gè)落后分子，記錄在案。聯(lián)想自己的課后練習(xí)檢查，雖然逐個(gè)落實(shí)但沒(méi)有留下記錄，一學(xué)期下來(lái)了，每個(gè)學(xué)生課后練習(xí)的完成情況，掌握的就不精確。本站!
2.當(dāng)堂檢測(cè)。
“同學(xué)們準(zhǔn)備一張紙”，學(xué)生們一陣緊張，題目已經(jīng)出現(xiàn)在投影屏幕上，學(xué)生緊張地忙碌起來(lái)，教室里只聽(tīng)見(jiàn)筆寫字的聲音。“時(shí)間到，趕快收?！痹嚲硎胀?，學(xué)生們松了一口氣。這種當(dāng)堂檢測(cè)的形式給我留下了深刻的印象，在數(shù)學(xué)的課堂上，用這種方式落實(shí)重點(diǎn)題型，不失為一種好方法。
3.問(wèn)題串的設(shè)置。
第一次聽(tīng)宋文濤老師的語(yǔ)文課，講的是祝福，語(yǔ)言簡(jiǎn)練、娓娓道來(lái)、引人入勝。我覺(jué)得特別值得學(xué)習(xí)的是問(wèn)題串的設(shè)計(jì)：
祥林嫂是被誰(shuí)殺死的?how?why?when?where?who?這些問(wèn)題吸引了學(xué)生，眼球和思想禁不住被這些問(wèn)題抓住，身不由己，累并快樂(lè)著。收藏了。
由于時(shí)間關(guān)系從其他老師學(xué)習(xí)的，不能一一講述，總之收獲很大。
二、發(fā)現(xiàn)問(wèn)題只需換一個(gè)角度。
問(wèn)題一：得理也要饒人。
邢天宇、楊朔麟思維活躍，上課回答問(wèn)題很積極，總是搶著回答問(wèn)題，以往我總是表?yè)P(yáng)他們，但我聽(tīng)了幾節(jié)課后，發(fā)現(xiàn)了問(wèn)題，當(dāng)我正在專心考慮老師提出的問(wèn)題時(shí)，思路會(huì)被他們搶答的聲音打斷，不由心煩，我想這也是其他同學(xué)的感受。下課后，我把我的感受向他們做了交流，我這樣要求他們，不能打斷老師講話，要經(jīng)過(guò)思考再回答老師的問(wèn)題，否則顯得自己控制力不強(qiáng)，沒(méi)有內(nèi)涵，上課回答問(wèn)題不比嗓門，得理也要饒人，我感覺(jué)有效果。
問(wèn)題二：坐姿
課堂上發(fā)現(xiàn)幾個(gè)同學(xué)坐姿不好，王碩、安文浩身子靠在椅背上，甚至可以說(shuō)是躺，顯得很懶撒，應(yīng)予以糾正。邢天宇同學(xué)喜歡把凳子前面的兩條腿翹起來(lái)，用后面兩條腿著地，不安全也不好看，下課后把三人叫到面前，讓他們把椅子送到辦公室換成老師們聽(tīng)課的圓凳，王碩、邢天宇坐了兩個(gè)周，安文浩做了三個(gè)周，我感覺(jué)有效果。
問(wèn)題三：易被老師遺忘的角落
幾節(jié)課聽(tīng)下來(lái)，我的兩個(gè)同位，孫旭東、宋子威沒(méi)有回答老師一個(gè)問(wèn)題成了被老師遺忘的角落，長(zhǎng)此下去，怎能有學(xué)習(xí)熱情，我把我的感覺(jué)和他們做了交流，并且在班會(huì)課上號(hào)召同學(xué)們參與課堂做課堂的主人。在數(shù)學(xué)課上我也有意的關(guān)注這些同學(xué)，多給他們回答問(wèn)題和爬黑板的機(jī)會(huì)，使他們不要成為被老師遺忘的角落。
第一天學(xué)美容心得體會(huì)篇十八
今天是我們學(xué)校第十屆運(yùn)動(dòng)會(huì)的第一天，也是我作為試用期青協(xié)理事正式投入工作的第一天，也是我。這種種的第一，讓我的心情很不平靜。
作為一名新生，能夠在人才薈萃的中文系選作方塊隊(duì)成員，代表全中文系成員出席運(yùn)動(dòng)會(huì)開(kāi)幕式，這本身就是一個(gè)機(jī)遇跟全新的開(kāi)始。所以我很珍惜這個(gè)機(jī)會(huì)，也很感謝學(xué)姐學(xué)長(zhǎng)們給我這個(gè)機(jī)會(huì)，讓我在新環(huán)境里找到了一份自信，找到了一份內(nèi)心深處自己給予自己的鼓勵(lì)。這是我第一個(gè)心情不平靜的'原因。
其二，有幸能夠從眾多的青協(xié)理事應(yīng)聘者中脫穎而出，成為一個(gè)服務(wù)于人民，代表志愿者形象的理事，我的心情亦很不平靜。我一直以來(lái)就有著要為需要幫助的人提供一點(diǎn)我力所能及的幫助的理想，可是我確沒(méi)有足夠的理由去做到名正言順，于情于理?，F(xiàn)在系青協(xié)給我提供了這個(gè)機(jī)會(huì)，給我提供了一個(gè)揮灑我青春熱血的舞臺(tái)，讓我離我的理想靠得那么近，我很感謝青協(xié)的大哥哥，大姐姐們。是他們給了我一個(gè)從新審視，和洞察未來(lái)努力方向的臺(tái)階，我從內(nèi)心里找到了我的人生價(jià)值———我不僅屬于我自己，不僅屬于所有愛(ài)我的人和我所愛(ài)的人，我還屬于那些需要我提供幫助，渴望得到幫助的人。雖然我不偉大，但是我還是重要的，重要不是偉大的同義詞，所以我不再卑微。我的思想變得很強(qiáng)大，因?yàn)檫€有很多需要幫助的人等待著我的到來(lái)。我心情很激動(dòng)了，險(xiǎn)些淚顏，可這是快樂(lè)的，幸福的水珠在靈動(dòng)。
今天，戴上志愿者的紅色帽子，脖子上掛著系青協(xié)志愿者的牌張，我的熱血在澎湃，我是志愿者，我志愿力所能及幫助需要幫助的人！
剛好與校運(yùn)會(huì)的日程相交聚，我的理想離我更近了。我今天詳盡做了什么我已不盡記得，但我記憶尤深的是女子跳遠(yuǎn)比賽的時(shí)候，作為工作員的不知名同學(xué)因?yàn)橛匈愂虏坏貌坏阶约旱谋荣悎?chǎng)地參賽。那他所負(fù)責(zé)的工作呢，該怎么辦？不得不找相關(guān)工作人員頂替唄?？墒钦襾?lái)的是一名女生，她不懂度量規(guī)則，還要兼顧推平沙堆，這是一個(gè)生手所能同時(shí)兼顧的了的。我雖然理論上只是個(gè)”看客”，但是我不能只作一名‘’看客”，我毫不猶豫地教會(huì)她度量的規(guī)則，并幫她在無(wú)人注意的后場(chǎng)推平沙堆，盡量會(huì)用一些力氣，會(huì)有那么一點(diǎn)累，但是我的心里是很舒暢的，絲毫沒(méi)有勞累的感覺(jué)。默默地做著我的推沙活，不需要關(guān)注，也不需要?jiǎng)e人的贊譽(yù)，只因我是一名志愿者，而且是一名試用期的青協(xié)理事，我更有責(zé)任這樣做。
運(yùn)動(dòng)會(huì)旁晚收?qǐng)隽?，?chǎng)地上殘留了很多垃圾，雜物。我們志愿者們很自覺(jué)地挑著掃把去打掃，掃不掉的垃圾，雜物，我們就用手撿。我們不覺(jué)得這樣做丟臉，也不需要?jiǎng)e人贊譽(yù)我們的行為，我們依然會(huì)繼續(xù)把這種美德發(fā)揚(yáng)下去，不為別的，只因我們是志愿者，我們是準(zhǔn)青協(xié)理事，我們有責(zé)任這樣做，去維持好校園的清潔，也給更多的人作榜樣，讓他們認(rèn)識(shí)到中華民族的傳統(tǒng)美德在當(dāng)代也是不可以丟棄的，而且將會(huì)繼續(xù)傳承下去的。我們是志愿者，我們很開(kāi)心。
值勤下班后，我們這幾個(gè)值勤的試用期理事就把會(huì)長(zhǎng)布置下來(lái)的的傳單發(fā)給我們的同學(xué)們，一路上不知疲憊地朝著每一個(gè)來(lái)去匆匆的人展露出友善的微笑，并給他們簡(jiǎn)略地介紹傳單的內(nèi)容，給他們分發(fā)傳單。盡管一再?gòu)?qiáng)調(diào)這是公益性廣告，是不收取信息費(fèi)的，主要是便利同學(xué)們了解信息資源，尋找兼職崗位而分發(fā)的傳單，而且我本身是一個(gè)志愿者，我是沒(méi)有得到任何利益報(bào)酬的但還是有很多很多的同學(xué)問(wèn)我們這要不要錢的，我們是不是幫外面的人做宣傳的，我的心漠然了，感覺(jué)到絲毫的冰涼略過(guò)心頭。同學(xué)們沒(méi)錯(cuò)，只是生活在這個(gè)弱肉強(qiáng)食的社會(huì)里，人們的金錢觀，勢(shì)利觀太強(qiáng)了，讓我們本該生活在校園這塊心靈凈土上的單純的新青年人也受到了世俗社會(huì)的影響，不相信世界上會(huì)存在沒(méi)有任何利益要求的好人。我確實(shí)感覺(jué)到心頭有一絲悲憫的涼意略過(guò)。我或許不算是個(gè)好人，但我正在努力地向做好人靠攏，不因?yàn)槭裁?，只因?yàn)槲沂且幻驹刚?，并且是一名青協(xié)試用期的理事。我們不需要憐憫，也不需要同情，只希望更多的人能用一顆足夠純潔的心去抵擋世俗的紛繁，幫助更多需要幫助的人，讓他們感覺(jué)到人間的溫暖，看到世間依然存在希望，為我們構(gòu)建和諧社會(huì)而奮進(jìn)。
不因?yàn)閯e的，只因?yàn)槲沂且幻驹刚?。我希望更多的人能參加到志愿者行列，更多的志愿者能把自己的意旨和諾言踐實(shí)到行動(dòng)上來(lái)！
第一天學(xué)美容心得體會(huì)篇十九
從公交轉(zhuǎn)高鐵，從高鐵轉(zhuǎn)火車，從火車轉(zhuǎn)汽車，一路的奔波，一路的追趕，帶著幾多期許和幾分忐忑我們終于到達(dá)了我們的目的地——橄欖壩公路項(xiàng)目部。
項(xiàng)目部領(lǐng)導(dǎo)們的熱情歡迎、良好的工作環(huán)境和生活環(huán)境都是對(duì)我們的激勵(lì)和慰藉，安撫了我們離鄉(xiāng)背井的憂愁和忐忑。我們唯一能做的就是認(rèn)真踏實(shí)的學(xué)習(xí)，積極掌握工作技巧，努力的工作，以此來(lái)回報(bào)公司對(duì)我們的好。
本想著作為施工單位，生活條件和工作條件等各方面的缺陷是必然存在的，尤其對(duì)于女生而言，更是有許多的不方便之處，已經(jīng)做好了最壞的打算，但生活總是處處充滿驚喜，來(lái)到項(xiàng)目部后發(fā)現(xiàn)所有的一切都比我預(yù)期的好太多了，幸福來(lái)的太突然，讓人沒(méi)有一點(diǎn)點(diǎn)防備。很多人都說(shuō)，作為女生，沒(méi)有必要到施工單位去，但是心中總是有一種執(zhí)念還是驅(qū)使著我來(lái)到了施工單位，總覺(jué)得我們學(xué)習(xí)工程相關(guān)專業(yè)的人如果沒(méi)有到過(guò)工地、到過(guò)施工單位就有一種“不到長(zhǎng)城非好漢”的感覺(jué)，所以我來(lái)了，并且不后悔。
今天上午是入職培訓(xùn)的第一天，由安全辦的陳主任給我們進(jìn)行了相應(yīng)的安全教育培訓(xùn)。之前在公司總部和分公司也參加過(guò)相應(yīng)的安全教育培訓(xùn)，從宏觀方向上了解了安全的相關(guān)知識(shí)。今天項(xiàng)目部安排的安全培訓(xùn)是從微觀的方向上給我們講解了各個(gè)部門、各個(gè)工作崗位的具體安全職責(zé)，讓我們更加詳細(xì)清晰地認(rèn)識(shí)到了安全的重要性和各個(gè)職能部門的安全職責(zé)。理論的學(xué)習(xí)是實(shí)踐的基礎(chǔ)，理論和實(shí)踐相結(jié)合才能更好更快的學(xué)習(xí)和掌握相關(guān)知識(shí)。因此，陳主任給我們講解完理論知識(shí)后，又帶著我們帶到了施工前線，進(jìn)行施工現(xiàn)場(chǎng)的安全教育，以實(shí)際工作為例給我介紹了施工現(xiàn)場(chǎng)的安全防范措施，通過(guò)現(xiàn)場(chǎng)的安全教育我們發(fā)現(xiàn)，我們這個(gè)項(xiàng)目的一些安全措施做得不是特別到位，需要后續(xù)的不斷加強(qiáng)和改正。同時(shí)，現(xiàn)場(chǎng)的技術(shù)工作領(lǐng)導(dǎo)也給我介紹了一些施工工藝流程。從中了解到了拱形邊坡支護(hù)、菱形邊坡支護(hù)、橋墩、鋼筋制作等的施工流程和施工原理。通過(guò)前輩們的講解，也發(fā)現(xiàn)了作為剛剛畢業(yè)的我們，有太多的專業(yè)知識(shí)和工作技能需要我們?nèi)W(xué)習(xí)。
路漫漫其修遠(yuǎn)兮，吾將上下而求索。在工作中，我可能會(huì)有迷惑和壓力，但是我堅(jiān)信只要能夠端正態(tài)度，努力認(rèn)真的學(xué)習(xí)，懷著自我完美的期望和從零開(kāi)始的心態(tài)，就能有十足的信心勇敢地走下去，就能取得成功。
新的舞臺(tái)，新的際遇，新的挑戰(zhàn)，一切都是未知的，未來(lái)充滿無(wú)限的可能性，我期望做一個(gè)負(fù)責(zé)的人，一個(gè)值得信賴的人。應(yīng)對(duì)機(jī)遇，應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)，我會(huì)自信的理解，我堅(jiān)信我們能夠一起創(chuàng)造輝煌！
第一天學(xué)美容心得體會(huì)篇二十
初中的開(kāi)始總是用軍訓(xùn)來(lái)引領(lǐng)，一場(chǎng)軍訓(xùn)將培養(yǎng)更多堅(jiān)強(qiáng)的青少年。下面是本站帶來(lái)的第一天軍訓(xùn)的心得體會(huì)，僅供參考。
初中的開(kāi)始總是用軍訓(xùn)來(lái)引領(lǐng)，一場(chǎng)軍訓(xùn)將培養(yǎng)更多堅(jiān)強(qiáng)的青少年。光陰似箭，日月如梭，我也如約來(lái)到了軍訓(xùn)的大門。
一大早，我穿上一身酷酷的迷彩服，踱步于操場(chǎng)，心中百感交集，不知是期待，還是畏懼。時(shí)刻終于來(lái)到了，我暗暗地想：一定要為自己爭(zhēng)氣。
早上的訓(xùn)練科目是站軍姿，這既考驗(yàn)體力，又考驗(yàn)?zāi)土ΑＯ嘈糯藭r(shí)身邊的每一個(gè)人都準(zhǔn)備戰(zhàn)斗到最后，我也不甘落后。挺胸抬頭，雙手緊貼褲縫，像模像樣地站起了軍姿。往常陽(yáng)光使人向上，帶領(lǐng)人們走向成功的道路，而此時(shí)的陽(yáng)光卻使我們不少人畏懼，成為他們的絆腳石。
起初，天氣陰沉，秋風(fēng)送爽，使人心曠神怡，神清氣爽，誰(shuí)知天有不測(cè)烈日，人有“悲劇”時(shí)光。不一會(huì)兒，太陽(yáng)公公前來(lái)問(wèn)候，同學(xué)們頂著烈日，像一排排白楊挺立著，酷熱難耐，動(dòng)搖了他們一些人堅(jiān)定的信心，而天氣也讓一些人感到不適，一小時(shí)后，陸續(xù)有個(gè)別人休息，而我也感到了酸痛，信心也開(kāi)始動(dòng)搖。就在此時(shí)，前面參差不齊的隊(duì)伍也下去了七八個(gè)，而有一位女生，由于中暑暈倒了，我的意志力也逐步被酸痛酷熱瓦解著……但看到教官仍屹立著，我糾結(jié)的心理平復(fù)了下來(lái)。從中，我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持就是勝利。
早上令我體會(huì)到軍訓(xùn)的嚴(yán)格與艱苦，而下午更讓人備受煎熬，感慨萬(wàn)分……
剛開(kāi)始，便是烈日地烘烤，沒(méi)多久我就汗流浹背，難受不已，腳也被襪子捂得不舒服。滿頭大汗的我感到暈暈乎乎，于是吸取了早上的教訓(xùn)，使重心前傾，感覺(jué)也好多了。但是時(shí)間久了，還是手腳發(fā)抖站不穩(wěn)，其他同學(xué)也是如此。但我看每個(gè)人都沒(méi)有放棄，自己一咬牙，堅(jiān)持了下來(lái)。教官看我們備受煎熬，便教我們蹲姿，我們遲遲找不到重心，酸痛感涌上全身。大家有的咬牙切齒，有的面色難看，有的……可謂千奇百怪。之后練習(xí)稍息，由于教官是外地人，我們把稍息戲稱為“小溪”，但我們還是很努力地練，圓滿地完成了第一天的軍訓(xùn)。
結(jié)束時(shí)，我心中有一種莫名的成就感。這次軍訓(xùn)也讓我明白了：人生這條路應(yīng)該懷著一顆真誠(chéng)的心，用堅(jiān)強(qiáng)、努力、向上、團(tuán)結(jié)來(lái)書寫人生的篇章，而我們每個(gè)人也只是滄海一粟。人生如戲，戲如人生。人生這一場(chǎng)沒(méi)有彩排的戲，只要我們用心演好角色，就能做出最好的自己。軍訓(xùn)真讓我受益匪淺。
“鈴……”朦朧中聽(tīng)見(jiàn)手機(jī)在響，我迷迷糊糊摸到手機(jī)，放到耳朵邊，說(shuō)：“喂?”可是半晌，沒(méi)人說(shuō)話，正當(dāng)我再要說(shuō)“喂”的時(shí)候，手機(jī)鈴聲在我耳邊炸雷般響了起來(lái)，我一個(gè)激靈，清醒了，原來(lái)那是我昨天設(shè)的備忘錄呀!上面寫著：“今天8點(diǎn)到大港中學(xué)軍訓(xùn)”哎呀!我得抓緊時(shí)間了!早飯沒(méi)吃幾口，匆匆忙忙趕到了車站，比我預(yù)想的時(shí)間遲了好多。
經(jīng)過(guò)40分鐘的顛簸，終于到了走了幾分鐘，我們來(lái)到了大港中學(xué)，來(lái)到了我們所在的班級(jí)——七(10)班?？偹銢](méi)有遲到。那里有空調(diào)，所以外面是烈日炎炎，里面卻是涼爽得很。
漫長(zhǎng)等待后，老師來(lái)了，帶領(lǐng)我們來(lái)到操場(chǎng)，正式開(kāi)始軍訓(xùn)。那是一個(gè)很年輕的教官，可想而知，他沒(méi)有什么經(jīng)驗(yàn)。果然，他的教學(xué)方法很枯燥，不懂訓(xùn)練的好的休息，而做的不好的繼續(xù)訓(xùn)練。我們漸漸失去了原有的熱情。
整個(gè)下午，我都無(wú)精打采，我很難過(guò)，我總說(shuō)我要堅(jiān)持不懈，我要比別人都有毅力……可事實(shí)讓我灰心喪氣。
回到家，我一言不發(fā)，把自己關(guān)起來(lái)，好久，我懂了，自信與目標(biāo)很重要，但是沒(méi)有實(shí)力，目標(biāo)是很難達(dá)到的。就如今天，我堅(jiān)信我撐得下去，我的目標(biāo)也是要經(jīng)過(guò)這個(gè)考驗(yàn)，可是我的體質(zhì)說(shuō)，這不可能，因?yàn)槠綍r(shí)我不注意鍛煉，我沒(méi)有好的體質(zhì)，目標(biāo)再大，再自信，一切也都是零。
這第一天的軍訓(xùn)，我雖然沒(méi)有圓滿完成，但我認(rèn)為我的收獲卻比一般同學(xué)要豐碩的多。我牢記著今天，我牢記著我靠自己領(lǐng)悟出的道理。
聽(tīng)說(shuō)要軍訓(xùn)了，心里有一點(diǎn)小小的興奮，雖然自己初一的時(shí)候?qū)W校組織軍訓(xùn)過(guò)，但那時(shí)是自己學(xué)校的老師訓(xùn)練，而且也算不上是軍訓(xùn)吧，只是每天花上一節(jié)課學(xué)做操而已。
這次，是請(qǐng)軍隊(duì)的軍官來(lái)幫助我們訓(xùn)練，心里有點(diǎn)按耐不住，想見(jiàn)識(shí)一下什么叫做軍隊(duì)的教官。
早上升旗結(jié)束后，在學(xué)校的軍訓(xùn)啟動(dòng)儀式上，終于見(jiàn)到了軍隊(duì)的教官。果真不一樣的整齊，不一樣的威風(fēng)凜凜，是啊!這就是軍人。
一大段的講話過(guò)后，終于要軍訓(xùn)了。我也見(jiàn)到了我們的教官，是個(gè)男軍官，(潘帥)，有點(diǎn)黑，眼睛炯炯有神，發(fā)型嘛!說(shuō)實(shí)話，有點(diǎn)像少林寺的和尚。
他先把我們帶到了訓(xùn)練場(chǎng)地，在學(xué)校廣場(chǎng)的東北端。接下來(lái)，就開(kāi)始訓(xùn)練了。他先把我們分為四排男女各兩排，先教我們站軍姿，教官告訴我們站軍姿要：兩腳跟靠攏并齊，兩腳尖向外分開(kāi)約60度……他一邊說(shuō)著我們一邊做著，我感到不難做，但很難堅(jiān)持下來(lái)。學(xué)會(huì)后，教官要我們?cè)僬疽环昼?，快到一分鐘時(shí)，本以為沒(méi)事了，可是我前面的一個(gè)同學(xué)動(dòng)了一下，被他看見(jiàn)了，唉!沒(méi)辦法，我們又強(qiáng)挺著站了三十秒，等到可以休息的時(shí)候，大家都累得不行，我覺(jué)得全身都很酸尤其是小腿肚子，過(guò)了一會(huì)兒，教我們學(xué)習(xí)向左轉(zhuǎn)向右轉(zhuǎn)。這個(gè)嘛，比較簡(jiǎn)單，不用學(xué)也會(huì)，但是我們還是練了許多遍，是因?yàn)橛行┩瑢W(xué)的手沒(méi)有緊貼身體造成的。緊接著我們又學(xué)了跨立，不過(guò)有時(shí)候同學(xué)們會(huì)忘記，弄得手足失措。在就要休息的時(shí)候，教官還教我們?cè)鯓幼拢笪覀兙托菹⒘撕荛L(zhǎng)時(shí)間。教官告訴我們，回答問(wèn)題的時(shí)候，要干脆，不能拖拖拉拉，像個(gè)小學(xué)生似的。
下午，教官先是給我們出了個(gè)智力問(wèn)題提起了我們的興趣然后教我們學(xué)齊步走，教官先是教我們擺臂，當(dāng)我們擺好之后，他就教我們齊步走，先邁左腳伸右臂，再邁右腳伸左臂。有很多同學(xué)會(huì)出現(xiàn)順拐，教官說(shuō)他，同學(xué)們就都笑他，教官夸我們班同學(xué)“真愛(ài)笑”好不容易練得好一些可以休息了，教官拿出他的哨子，準(zhǔn)備吹哨子下課，同學(xué)們見(jiàn)了，放松了許多，教官發(fā)現(xiàn)了，說(shuō)，我們?cè)倏此筒淮盗?，同學(xué)們怕了，教官一吹哨子，全部的班級(jí)都停止了訓(xùn)練，休息了。我們也連忙站了起來(lái)，正式休息了，教官問(wèn)誰(shuí)會(huì)唱歌，同學(xué)們有的說(shuō)劉佳，有的說(shuō)徐彤輝，教官讓她倆準(zhǔn)備節(jié)目，一會(huì)表演，他們一邊推辭一邊跟教官“撒嬌”，華帥在后面唱起了歌，同學(xué)們聽(tīng)見(jiàn)了，又讓華帥起來(lái)唱歌。最后劉佳終于唱了幾句素顏。然后又是不斷的練習(xí)，又一次休息后，我去放水瓶，跑得快了些，結(jié)果，被說(shuō)了一次，教官說(shuō)我，跑什么跑再跑讓你爬著過(guò)去。當(dāng)場(chǎng)同學(xué)們都笑了讓我有點(diǎn)難堪。
第一天學(xué)美容心得體會(huì)篇二十一
進(jìn)入瀚達(dá)汽車美容師班學(xué)習(xí)已近一周，每天學(xué)習(xí)的內(nèi)容有新的內(nèi)容，所以興趣仍有不少。但都脫離了以洗車為基礎(chǔ)的作業(yè)。汽車清洗是汽車美容的基礎(chǔ)，同時(shí)是一項(xiàng)既“簡(jiǎn)單”又復(fù)雜的工作。作為一個(gè)旁觀者的角度，汽車清洗看起來(lái)很簡(jiǎn)單，但是當(dāng)你參與汽車清洗工作時(shí)，或許就不那么想了，甚至你會(huì)感到許多的困難。
經(jīng)過(guò)一周的理論與實(shí)踐學(xué)習(xí)，對(duì)汽車清洗由初步了解到深度認(rèn)識(shí)，本人認(rèn)為汽車清洗重要的是做好點(diǎn)點(diǎn)滴滴的細(xì)節(jié)工作。而點(diǎn)滴的細(xì)節(jié)必須遵照正確的流程及使用設(shè)備的規(guī)范才能把握得好。瀚達(dá)汽車學(xué)校小編舉例：例如：洗車機(jī)在使用前，必須檢查油壓、油量。檢查電路是否安全，是否做好了防水工作，高壓水壓管呢?zé)o破損，水槍的固定螺絲是否固定好。
水壓調(diào)節(jié)是否正常，蠟水洗車液是否充足，毛巾等清潔工具是否足夠，是否清潔干凈等等，都為直接或間接地影響洗車的質(zhì)量與速度。站在客戶的角度看問(wèn)題，肯定是服務(wù)質(zhì)量越高，清洗及交車速度越快越滿意。7月7日下午16時(shí)，天氣還是那樣炎熱，正在對(duì)實(shí)訓(xùn)車輛施工的我已是滿頭大汗。
這時(shí)，從兄弟班組開(kāi)來(lái)一部東風(fēng)帥客。該車身高度達(dá)170cm，之前從沒(méi)清洗此類車型。一看這架勢(shì)，心里有點(diǎn)茫然，我這160cm的身高，清洗車頂棚時(shí)難以夠著，車身面積相對(duì)于小轎車來(lái)講，也大許多。車頂還有一天線，清除車棚頂部殘余水時(shí)，因身體不夠高，極易損壞天線。還有一問(wèn)題是現(xiàn)在離下課時(shí)間只剩40分鐘。客戶也在一旁，看到洗車只有我一人便問(wèn)道：“只你一人洗車嗎”我知道時(shí)間的重要性，與服務(wù)質(zhì)量是對(duì)顧客比較好的答復(fù)。
王老師在身旁也許看到我的顧慮，便鼓勵(lì)道：“加快速度清洗，沒(méi)什么難度，交車時(shí)間沒(méi)問(wèn)題?！辈⒉粫r(shí)的指導(dǎo)清洗作業(yè)。我心里踏實(shí)了許多，檢查并準(zhǔn)備好所有設(shè)備與工具，一切正常。我一直在思考車身身高的問(wèn)題，此時(shí)正好看到旁邊一條凳子。為了不弄臟凳子，再鋪上一張墊子。按照洗車流程：從車頂棚尾部開(kāi)始往前部沖洗，沖洗工作順利完成，接下來(lái)的問(wèn)題是：用羊毛手套帶桶分車頂棚，車身上部，車身下部（從車身飾條為界）。站在凳子感覺(jué)很不穩(wěn)固，如果出現(xiàn)意外，極易損傷車身漆面。努力穩(wěn)住身體，左手死死的扶住車頂邊沿，右手用力均勻地擦洗，同時(shí)不斷清洗羊毛手套，接著擦洗。
按照洗車流程，依次完成必須的操作工序。在老師的幫助與自身的努力下，16：30完成洗車工作，當(dāng)王老師將車開(kāi)出來(lái)時(shí)，我也將接車單、施工單給學(xué)院老師簽字完畢，并上交行政部。從此次洗車，我總結(jié)出對(duì)于特殊的車型，完成操作又是單人作業(yè)，很有必要牢固的扶梯等輔助設(shè)備，可以降低操作者的勞動(dòng)強(qiáng)度，減少對(duì)車身或部件的損壞，同時(shí)大大縮短作業(yè)時(shí)間。終讓顧客更加滿意。
第一天學(xué)美容心得體會(huì)篇一
今天，我決定開(kāi)始一個(gè)全新的美容美體計(jì)劃。我意識(shí)到，在緊張的生活和工作中，我忽略了照顧自己的身體和外貌。為了重新煥發(fā)活力，我決定投入一天的時(shí)間，專注于美容美體。我參考了一些專業(yè)建議，選擇了適合我的步驟和產(chǎn)品。從早晨起床開(kāi)始，我迫不及待地期待著這個(gè)美麗的一天。
第二段：清潔和保養(yǎng)皮膚
首先，我開(kāi)始了皮膚的清潔和保養(yǎng)。我在洗臉時(shí)特別注意選擇溫和的洗面奶，以避免對(duì)皮膚造成過(guò)多傷害。接著，我使用了一種天然的面部磨砂膏去除皮膚表面的死皮細(xì)胞。這個(gè)過(guò)程讓我的皮膚感覺(jué)清爽、明亮。隨后，我敷上一片質(zhì)地細(xì)膩的面膜，讓它在我的臉上停留幾分鐘。我借此機(jī)會(huì)時(shí)刻提醒自己，應(yīng)當(dāng)每周進(jìn)行面膜護(hù)理，為皮膚提供更多的滋養(yǎng)和保濕。
第三段：鍛煉身體
美容美體當(dāng)然不能僅僅停留在外表。為了保持健康的體魄，我決定進(jìn)行一些鍛煉。我選擇了瑜伽作為今天的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，因?yàn)樗粌H可以提高身體的柔韌性和力量，還可以緩解壓力和增強(qiáng)內(nèi)心的平靜。在瑜伽練習(xí)之后，我感到身體輕盈了許多，同時(shí)也更加專注并且平靜。這個(gè)鍛煉行程讓我明白到，只有堅(jiān)持鍛煉才能保持良好的身體素質(zhì)。
第四段：營(yíng)養(yǎng)飲食和健康習(xí)慣
為了從內(nèi)部改善我的美容美體狀況，我決定調(diào)整飲食習(xí)慣。我攝入了更多的新鮮水果和蔬菜，以及富含蛋白質(zhì)的食物。我還努力避免過(guò)多的糖分和咖啡因攝入，因?yàn)樗鼈儠?huì)對(duì)皮膚產(chǎn)生負(fù)面影響。此外，我還形成了在飯后散步的習(xí)慣，以增加新陳代謝和改善睡眠質(zhì)量。這些改變讓我感到更有活力，也有助于減少體重和提高自信心。
第五段：對(duì)美容美體的全新認(rèn)識(shí)
通過(guò)這一天的美容美體體驗(yàn)，我對(duì)自己有了全新的認(rèn)識(shí)。我意識(shí)到，真正的美麗來(lái)自內(nèi)外的平衡。只有關(guān)注外在的美容細(xì)節(jié)是不夠的，還需要關(guān)注內(nèi)在的身體和心靈健康。我認(rèn)識(shí)到美容美體是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，需要長(zhǎng)期的堅(jiān)持和維護(hù)。在這一天的體驗(yàn)中，我不僅擁有了一種平靜和自信，同時(shí)也學(xué)到了如何更好地照顧自己。
總結(jié)：通過(guò)今天的美容美體體驗(yàn)，我意識(shí)到，每個(gè)人都應(yīng)該注重自己的身體和外貌。這不僅僅是為了追求完美的外表，更是為了保持健康和內(nèi)心的平靜。美容美體是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，需要積極投入和耐心。我希望以后能繼續(xù)保持這種美麗的狀態(tài)，并通過(guò)更多的嘗試和經(jīng)驗(yàn)來(lái)不斷改進(jìn)和提高自己的美容美體計(jì)劃。
第一天學(xué)美容心得體會(huì)篇二
在暑假的那段假期期間，一直有這樣的聲音傳進(jìn)耳朵，大學(xué)的軍訓(xùn)與高中的不一樣，更加的嚴(yán)格，軍訓(xùn)的訓(xùn)練會(huì)更加的辛苦。當(dāng)時(shí)，就抱著半信半疑的態(tài)度，覺(jué)得他們也只是嚇唬我而已，然后慢慢地走進(jìn)了大學(xué)的校門。
我覺(jué)得自己已經(jīng)做好了軍訓(xùn)的準(zhǔn)備，經(jīng)歷了一天的軍訓(xùn)，一天的軍訓(xùn)下來(lái)，我只覺(jué)得自己的靈魂和身體已經(jīng)分離了。大學(xué)的軍訓(xùn)確實(shí)比高中時(shí)候要辛苦很多，教練對(duì)學(xué)生的要求更嚴(yán)格了，面對(duì)軍訓(xùn)，教練從不對(duì)任何一個(gè)人心慈手軟，對(duì)待每一個(gè)人都是直言正色，誰(shuí)做的不對(duì)，在軍訓(xùn)當(dāng)中偷懶的，都逃不過(guò)教練的法眼，教練能將學(xué)生一下子就揪出來(lái)。教官對(duì)我的定的標(biāo)準(zhǔn)也高了，就更讓我有在軍隊(duì)里訓(xùn)練的感覺(jué)，我能體會(huì)到作為軍訓(xùn)的不易和辛苦。
但是教練同時(shí)又對(duì)我們每一個(gè)人都很溫柔，因?yàn)椋坦俳o我講解每一個(gè)動(dòng)作的時(shí)候，都很有耐心，同學(xué)們做得不對(duì)，他會(huì)指出錯(cuò)誤后在一遍一遍得給同學(xué)們示范標(biāo)準(zhǔn)的動(dòng)作。他更會(huì)在同學(xué)們站軍姿的時(shí)候，在隊(duì)伍里穿梭，發(fā)現(xiàn)有滿頭汗水的同學(xué)，他并會(huì)拿出自己口袋里早已經(jīng)準(zhǔn)備好的紙，為同學(xué)們擦汗。教官那樣認(rèn)真溫柔、一絲不茍的模樣已經(jīng)深深地額刻在了我的腦海里。也就是他的這個(gè)模樣，讓我們更加地專心和投入到這場(chǎng)訓(xùn)練，專心地對(duì)待他給我訓(xùn)練。更是讓我們?cè)谛菹⒌臅r(shí)候，能夠邀請(qǐng)到教加入到我們的談?wù)撜勗挳?dāng)作，所以，我們班的同學(xué)與教官相處得非常的融洽。
軍訓(xùn)真的是一個(gè)讓人快速成長(zhǎng)的地方，軍訓(xùn)中的苦和樂(lè)都會(huì)是以后不可磨滅的回憶。就像今天，第一天的軍訓(xùn)，雖然自己的身體真的很疲憊，但是坐下來(lái)休息的時(shí)候，來(lái)回想今天的一天的軍訓(xùn)生活，又覺(jué)得這個(gè)日子過(guò)的很好。在軍姿時(shí)候的痛苦，真的也很難讓人忘懷，那種感覺(jué)一直停留在心中。站軍姿我就發(fā)現(xiàn)其實(shí)時(shí)間過(guò)得也很快，每次一段時(shí)間的軍姿過(guò)后，手和腳都已經(jīng)快僵硬了，當(dāng)自己的手腳能得到放松的時(shí)候，就像是重獲新生一般。
我知道這只是軍訓(xùn)的開(kāi)始，后面會(huì)有更加艱辛，今天只是讓我熱了熱身，明天就會(huì)有更好玩的東西的等待著我們。軍訓(xùn)是為了讓我們?cè)诖蟮膶W(xué)四年生活中，不會(huì)輕易得被困難打到。其實(shí)，我們?cè)谲娪?xùn)中一直在一點(diǎn)一大的在進(jìn)步，只是我們自己沒(méi)有發(fā)現(xiàn)而已。
第一天學(xué)美容心得體會(huì)篇三
今日，比較早的就起床了，收拾了一番，穿上戎衣——迷彩服，開(kāi)端上現(xiàn)場(chǎng)。
首要，仍是悉數(shù)學(xué)生去開(kāi)了軍訓(xùn)動(dòng)員大會(huì)，全校四千多名學(xué)生齊聚在圖書館門前廣場(chǎng)，讓咱們見(jiàn)證了開(kāi)營(yíng)典禮。這也是一次動(dòng)員大會(huì)，鼓勵(lì)咱們這些學(xué)生能在軍訓(xùn)中獲得圓滿成功！
大會(huì)往后，就有各排的教官領(lǐng)咱們?nèi)?chǎng)所操練了，咱們二營(yíng)二連三排，被帶到了恩惠碑那里，今后便是咱們的操練場(chǎng)所了。這可真不是個(gè)好方位，太陽(yáng)整天曬到，又沒(méi)有個(gè)陰涼處，真是不爽，沒(méi)方法，咱們只能屈從，這是指令?。?BR> 操練好，歇息的時(shí)分，就有同學(xué)上去歌唱跳舞了。本來(lái)想讓教官來(lái)一首的，他用了沒(méi)歌詞推托了，沒(méi)方法，不想唱也別勉強(qiáng)了。在他的一聲“閉幕”中，半響的軍訓(xùn)就完畢了！
下午可讓咱們輕松了一瞬間，“內(nèi)務(wù)收拾”，在睡房待著。午睡往后，就等著教官來(lái)演示睡房輔導(dǎo)。
總算，在三點(diǎn)半的時(shí)分，他來(lái)了！來(lái)到演示睡房，他就開(kāi)端指指點(diǎn)點(diǎn)，教咱們?cè)鯓訑[放。他的要求可真高，哪些哪些要靠著什么規(guī)整，什么要與邊緣齊平，該放哪里都說(shuō)得很具體，讓咱們手足無(wú)措，不知從何處開(kāi)端收拾。
咱們居然看著教官做一件，也回到睡房收拾一件，東西太多也沒(méi)有方法。他在那個(gè)演示睡房磨蹭了好久，咱們也跟著做了好久好久。咱們睡房還算是規(guī)整潔凈的勒，用了略微少的時(shí)刻就完成了，不過(guò)等收拾好就到了吃晚飯的時(shí)刻，晚上還要接著訓(xùn)呢！
晚上6：20分，咱們又齊聚在了一同，癡癡等候咱們的檢測(cè)。
一群教官踏著規(guī)整的腳步過(guò)來(lái)了，咱們的教官也來(lái)了！接下來(lái)的便是操練了……
他居然來(lái)了個(gè)狠的——站軍姿，就站在那里一動(dòng)也不能動(dòng)。
幸好是在晚上了，也吹來(lái)一點(diǎn)涼快的風(fēng)，讓酷熱的氣候少量清涼，不過(guò)地上不斷宣布的熱氣仍是讓咱們的汗不斷的往外流。在站軍姿的一同，他又不斷的教育，真不愧是個(gè)好教官。
晚上，咱們溫習(xí)了白日所學(xué)的動(dòng)作，又教了兩個(gè)新動(dòng)作：原地踏步和起步走。在這黑燈瞎火的當(dāng)?shù)?，看也看不清楚，所以比較早的就席地歇息了。
在這歇息期間，咱們也只能唱歌唱打發(fā)這段時(shí)刻。教官仍是不唱，待同學(xué)們唱了幾首之后，他不得不說(shuō)拿出殺手翦，一個(gè)歌名出現(xiàn)在咱們的耳朵里——《號(hào)角響亮》，不過(guò)他的n、l不分音，讓咱們產(chǎn)生了誤解。這也就算了，他居然只唱了一句半就算完畢了。他說(shuō)記不住歌詞，也真有他的??！
時(shí)刻有時(shí)在綿長(zhǎng)的站軍姿中度過(guò)，也有時(shí)在時(shí)間短的歡聲笑語(yǔ)中度過(guò)。
就這樣，軍訓(xùn)榜首天就算完全完畢了，迎來(lái)第二天吧！堅(jiān)持，加油！
第一天學(xué)美容心得體會(huì)篇四
校園是美麗的銀河，朗朗書聲是銀河上回蕩的清波，老師踏著清波，把期望的種子播撒，期望就從那里開(kāi)始。。。。。。
這天，9月1日也就是意味著新學(xué)期的到來(lái)，而過(guò)去，將成為了我人生中永遠(yuǎn)也忘不了的樂(lè)趣。
來(lái)到學(xué)校，眼前一亮。您依然是那么質(zhì)彬無(wú)華，生機(jī)盎然??！您是一位多么偉大的母親?。∥覀冇肋h(yuǎn)也不會(huì)忘記！即使是我們長(zhǎng)大成人，周游了全世界，見(jiàn)過(guò)了大世面，她那質(zhì)彬無(wú)華的教學(xué)樓和生機(jī)盎然的花園——那使我們的知識(shí)之花最初萌芽的地方，都將永遠(yuǎn)保留在我們的記憶中。
走進(jìn)了教室，立刻給人一種嶄新的感覺(jué)，新的教學(xué)環(huán)境，新的臺(tái)桌，新的老師，新的同學(xué)，可真是百物一新呀！
很快，一位斯斯文文的女老師來(lái)了，原先她是我們的信任班主任周老師。她很溫柔，很喜愛(ài)和別人和睦相處，有過(guò)多年的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，使同學(xué)們都不由自主地喜愛(ài)上這位新的班主任了。可是，腦子里仿佛浮現(xiàn)出以前的老師們?yōu)槲覀兣^(guò)，快樂(lè)過(guò)，悲傷過(guò)，嘗試過(guò)。心里不免有些難堪。
從此刻做起，我要努力學(xué)習(xí)，比以前更上一層樓，絕不辜負(fù)長(zhǎng)輩們對(duì)我的期望！
把握住這天！此刻就開(kāi)始！每一天是一種新的生活！抓住它，因?yàn)檫@天已經(jīng)邁進(jìn)了第一步，進(jìn)步是這天的行動(dòng)，明日的保證！
第一天學(xué)美容心得體會(huì)篇五
第一天的美容美體課程，給我留下了深刻的印象。通過(guò)這一天的學(xué)習(xí)，我對(duì)美容美體的重要性有了更深刻的認(rèn)識(shí)，并積累了一些實(shí)用的技巧。這一天的體驗(yàn)讓我對(duì)美容美體有了更高的追求，也讓我更加關(guān)注自己的身體健康。以下是我對(duì)這一天的心得體會(huì)。
第一段：了解美容美體的重要性
在第一天的課程中，我們首先學(xué)習(xí)了美容美體的基本概念和原理。我了解到，美容美體不僅僅是為了追求外在的美麗，更重要的是呵護(hù)和保養(yǎng)自己的身體。通過(guò)正確的護(hù)理和保養(yǎng)，我們可以減少皮膚問(wèn)題的出現(xiàn)，延緩衰老的過(guò)程，同時(shí)也可以提升自信心和幸福感。在這一天的學(xué)習(xí)中，我開(kāi)始認(rèn)識(shí)到了美容美體的重要性，決定為自己的外在和內(nèi)在健康付出更多的關(guān)注和努力。
第二段：學(xué)習(xí)實(shí)用的美容美體技巧
在美容美體的課程中，我們學(xué)習(xí)了許多實(shí)用的技巧，包括正確的清潔方法、科學(xué)的保濕原理、按摩手法等。通過(guò)這些技巧，我們能夠更好地護(hù)理和保養(yǎng)自己的皮膚、頭發(fā)和身體。在課程中，我親身體驗(yàn)了一些護(hù)理的過(guò)程，明顯感到皮膚的柔嫩和身體的放松。這些技巧雖然看似簡(jiǎn)單，但在日常生活中卻經(jīng)常被忽略。通過(guò)這一天的學(xué)習(xí)，我意識(shí)到正確地護(hù)理自己的身體是保持健康和保持美麗的重要手段。
第三段：美容美體的心理效應(yīng)
美容美體不僅對(duì)身體有益，還能帶來(lái)良好的心理效應(yīng)。在這一天的學(xué)習(xí)中，我們學(xué)到了通過(guò)美容美體來(lái)愉悅自己的心靈。例如，通過(guò)按摩頭皮和身體可以緩解壓力和疲勞；適當(dāng)使用香薰可以提升情緒和放松心情。這些方法的運(yùn)用讓我對(duì)美容美體有了更深刻的認(rèn)識(shí)，也讓我開(kāi)始思考如何通過(guò)護(hù)理身體來(lái)提升自己的快樂(lè)指數(shù)。這一天的體驗(yàn)讓我相信，美容美體不僅僅是表面功夫，更是一種內(nèi)外兼治的方式。
第四段：關(guān)注身體健康的重要性
通過(guò)這一天的學(xué)習(xí)，我開(kāi)始意識(shí)到關(guān)注身體健康的重要性。美容美體并不是一時(shí)的追求，而是一種長(zhǎng)期的生活態(tài)度。健康的身體才是美麗的基礎(chǔ)。這一天的課程讓我開(kāi)始思考自己的生活方式，包括飲食習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣等。我決定改善我的生活習(xí)慣，更注重健康的飲食，積極參與運(yùn)動(dòng)。通過(guò)這些改變，我相信我的身體健康會(huì)得到改善，同時(shí)也會(huì)讓我更加美麗自信。
第五段：美容美體的未來(lái)追求
通過(guò)這一天的學(xué)習(xí)，我對(duì)美容美體有了更高的理解和追求。我決定把美容美體作為人生的一項(xiàng)長(zhǎng)期事業(yè)。不僅要為自己的身體健康付出更多的關(guān)注，也希望能夠幫助他人更好地護(hù)理自己的身體。我決心繼續(xù)學(xué)習(xí)美容美體的知識(shí)和技巧，通過(guò)努力和實(shí)踐，成為一名有專業(yè)知識(shí)和技巧的美容美體師。我相信，通過(guò)美容美體的追求，我將實(shí)現(xiàn)身體和心靈的完美統(tǒng)一。
通過(guò)這一天的美容美體課程，我對(duì)美容美體的重要性有了更深刻的認(rèn)識(shí)，學(xué)到了許多實(shí)用的技巧，也開(kāi)始關(guān)注自己的身體健康。這一天的心得體會(huì)讓我對(duì)美容美體有了更高的追求，也更加關(guān)注自己的身體和心靈。我期待著未來(lái)，繼續(xù)學(xué)習(xí)和實(shí)踐，將美容美體作為一種生活態(tài)度，并將其運(yùn)用到自己的生活中，成為一個(gè)更加美麗、健康和自信的人。
第一天學(xué)美容心得體會(huì)篇六
記得我剛上初中的第二天，xx中學(xué)的25級(jí)就開(kāi)始了軍訓(xùn)的第一天！
開(kāi)始，我們初一14個(gè)班開(kāi)了一個(gè)軍訓(xùn)大會(huì)，內(nèi)容是讓我們吃苦、堅(jiān)強(qiáng)，遇到困難要努力去克服。我從校門外看見(jiàn)了好幾個(gè)軍人，大概是給我們軍訓(xùn)的吧！
給我們軍訓(xùn)的教官是一個(gè)威風(fēng)，瀟灑的一名有氣質(zhì)的軍人，他姓紀(jì)，我們大家都管他叫紀(jì)教官。
軍訓(xùn)開(kāi)始了，他第一教我們的是站姿，身體挺直，胸部往前傾一些，雙腳的腳尖分60度，然后，是向右、正看齊，每行10人，每列4人，報(bào)數(shù)，一次往下接，最后是，向前邁步或向后邁步，左腳伸直，在邁下去，右腳跟上，然后腳分60度，向后邁也一樣。
到了最后，紀(jì)教官教給了我們一句部隊(duì)的口號(hào)：“流血流汗不流淚，掉皮掉肉不掉隊(duì)?！边@句話，是我感受到，在戰(zhàn)爭(zhēng)時(shí)期，是中國(guó)解放軍們用“血”，染紅了中國(guó)，用“汗”，拖起了中國(guó)的未來(lái)！
第一天學(xué)美容心得體會(huì)篇七
軍訓(xùn)一詞我是十分熟悉的，每步入一個(gè)新的學(xué)習(xí)階段都要軍訓(xùn)。小學(xué)一年級(jí)時(shí)，我就軍訓(xùn)過(guò)，在我的模糊記憶中，軍訓(xùn)只不過(guò)是站站軍姿、走走路罷了，沒(méi)什么了不起的，只不過(guò)那是十分枯燥無(wú)味的。
剛開(kāi)學(xué)，迎接我們的就是軍訓(xùn)，我有點(diǎn)失望，因?yàn)槲艺J(rèn)為頂著烈日，在露天的操場(chǎng)上訓(xùn)練那種簡(jiǎn)單的動(dòng)作實(shí)在是有點(diǎn)浪費(fèi)時(shí)間。但是第一天的訓(xùn)練讓我完全改變了這個(gè)想法。
開(kāi)學(xué)的第一天，一大早我無(wú)精打采的來(lái)到操場(chǎng)，進(jìn)行“新生軍訓(xùn)動(dòng)員大會(huì)”，由此我們認(rèn)識(shí)了楊教官，它初次和我們見(jiàn)面的時(shí)候，還有點(diǎn)羞澀，我想，他可能不嚴(yán)格吧！可是我完全想錯(cuò)了，犯了以貌取人的錯(cuò)誤！
正式開(kāi)始訓(xùn)練了，我們練的第一個(gè)動(dòng)作是站軍姿，我想這有多難，于是我昂首、挺胸，站得比直，可是不到五分鐘，我們就堅(jiān)持不住了，一個(gè)是因?yàn)樘?yáng)太大，熱的受不了；還有是因?yàn)楹芫枚紱](méi)有認(rèn)真站這么久，腿都站酸了。我看見(jiàn)大部分同學(xué)都懈怠了，所以我也不昂首挺胸了，耷拉個(gè)腦袋，隨便起來(lái)。不料傳來(lái)一陣震耳欲聾的聲音叫道：“站好！不許動(dòng)！再動(dòng)做下蹲！”雖然聲音很大，但是我們還是不以為然，依舊東摳摳，西摸摸，這下可把教官惹火了，他看到一個(gè)在動(dòng)，就把他拉出來(lái)臭罵一頓，重者還要做下蹲。真是“殺一儆百，以儆效尤”我們各個(gè)都不敢動(dòng)了。
一天下來(lái)，渾身都在疼，從頭頂?shù)侥_跟，這下我才真正明白：軍訓(xùn)不是一件簡(jiǎn)單的事，它是很苦很累的，它磨煉了我們的精神意志，讓我們?cè)诤笃诘膶W(xué)習(xí)中不怕苦，不怕累！
第一天學(xué)美容心得體會(huì)篇八
人們常說(shuō)“面容是心靈的窗戶”，一個(gè)美好的外貌能夠讓人在社交場(chǎng)合更加自信，也能提升自己的幸福感。因此，我決定開(kāi)始一項(xiàng)美容美體計(jì)劃，希望通過(guò)改善自己的膚質(zhì)和身材，提升自己的外貌吸引力。第一天正式開(kāi)始，我準(zhǔn)備了個(gè)人護(hù)理的各項(xiàng)用品，對(duì)美容保養(yǎng)的方法也進(jìn)行了一番研究與探索。
第二段：針對(duì)肌膚的美容保養(yǎng)方法和效果
我從早上開(kāi)始，進(jìn)行了幾個(gè)簡(jiǎn)單的美容步驟。首先，我用溫水洗臉，并輕輕的按摩臉部。隨后，我涂抹了一些含有保濕成分的面霜。我很快就發(fā)現(xiàn)，我的皮膚變得更柔軟，毛孔也有所縮小。中午，我在午餐后做了一個(gè)保濕面膜。這個(gè)面膜的效果非常顯著，我的臉看上去更加白皙有光澤。晚上，我在洗澡之后進(jìn)行了一次全身美容護(hù)理，涂抹了滋潤(rùn)乳液，使皮膚保持水潤(rùn)和光滑。總的來(lái)說(shuō)，第一天的肌膚美容保養(yǎng)效果非常令人滿意。
第三段：針對(duì)身材的美容修飾方法和效果
除了肌膚保養(yǎng)外，我還進(jìn)行了一些有針對(duì)性的美容修飾來(lái)改善身材。早上，我開(kāi)始了一套簡(jiǎn)單的瑜伽動(dòng)作，這樣既能促進(jìn)身體的柔韌度，還能幫助修飾體型。在午餐后，我堅(jiān)持了散步，通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)消耗卡路里，提升新陳代謝。晚上，我在晚餐后進(jìn)行了一組簡(jiǎn)單的腹肌鍛煉，希望能夠收緊腹部線條。第一天的身材美容修飾雖然沒(méi)有明顯的變化，但我能感受到全身的放松和舒適。
第四段：心情和自信的提升
美容美體的第一天，我發(fā)現(xiàn)除了外表的改善，我的心情和自信也得到了提升。每一次在鏡子前看到肌膚更美好，身體更健康線條更好的自己，我都充滿了滿足感和自信。這種改變和自我提升的感覺(jué)讓我堅(jiān)定了繼續(xù)美容美體計(jì)劃的信心，我相信通過(guò)持之以恒的努力，我能夠成為更好的自己。
第五段：展望美容美體計(jì)劃的未來(lái)
第一天的美容美體計(jì)劃讓我嘗到了甜頭，我決心堅(jiān)持下去。在未來(lái)的計(jì)劃中，我準(zhǔn)備加入更多的項(xiàng)目和技巧，如按摩、瘦身療程等，來(lái)全面提升自己的美容美體效果。同時(shí)，我也會(huì)注重飲食的調(diào)理和睡眠的充足，以獲得更好的身體狀態(tài)。通過(guò)這個(gè)美容美體計(jì)劃，我相信我能夠打造出更加自信和魅力的自己，迎接更美好的未來(lái)。
總結(jié)：
美容美體的第一天讓我感受到了肌膚和身體的變化，并且提升了我的自信心和心情。這個(gè)美容美體計(jì)劃不僅僅是為了外貌的改善，更是為了提升內(nèi)心的愉悅感和幸福感。我將堅(jiān)持下去，追求美麗和健康的雙重效果，相信自己能夠成為更好的自己。
第一天學(xué)美容心得體會(huì)篇九
校園是美麗的銀河，朗朗書聲是銀河上回蕩的清波，老師踏著清波，把期望的種子播撒，期望就從那里開(kāi)始。
這天，9月1日也就是意味著新學(xué)期的到來(lái)，而過(guò)去，將成為了我人生中永遠(yuǎn)也忘不了的樂(lè)趣。
來(lái)到學(xué)校，眼前一亮。您依然是那么質(zhì)彬無(wú)華，生機(jī)盎然??！您是一位多么偉大的母親啊！我們永遠(yuǎn)也不會(huì)忘記！即使是我們長(zhǎng)大成人，周游了全世界，見(jiàn)過(guò)了大世面，她那質(zhì)彬無(wú)華的教學(xué)樓和生機(jī)盎然的花園——那使我們的知識(shí)之花最初萌芽的地方，都將永遠(yuǎn)保留在我們的記憶中。
走進(jìn)了教室，立刻給人一種嶄新的感覺(jué)，新的教學(xué)環(huán)境，新的臺(tái)桌，新的老師，新的同學(xué)，可真是百物一新呀！
很快，一位斯斯文文的女老師來(lái)了，原先她是我們的信任班主任周老師。她很溫柔，很喜愛(ài)和別人和睦相處，有過(guò)多年的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，使同學(xué)們都不由自主地喜愛(ài)上這位新的班主任了?？墒?，腦子里仿佛浮現(xiàn)出以前的老師們?yōu)槲覀兣^(guò)，快樂(lè)過(guò)，悲傷過(guò)，嘗試過(guò)。心里不免有些難堪。
從此刻做起，我要努力學(xué)習(xí)，比以前更上一層樓，絕不辜負(fù)長(zhǎng)輩們對(duì)我的期望！
把握住這天！此刻就開(kāi)始！每一天是一種新的生活！抓住它，因?yàn)檫@天已經(jīng)邁進(jìn)了第一步，進(jìn)步是這天的行動(dòng)，明日的保證！
第一天學(xué)美容心得體會(huì)篇十
說(shuō)到軍訓(xùn)，大家一定不陌生吧！在初中，高中，大學(xué)都要經(jīng)歷的訓(xùn)練，今天我就來(lái)說(shuō)說(shuō)我第一次軍訓(xùn)的：酸，甜，苦，辣！
沒(méi)有軍訓(xùn)過(guò)的'我，一直認(rèn)為軍訓(xùn)是一件十分簡(jiǎn)單，容易，快樂(lè)的事，可當(dāng)我真正親生體會(huì)到時(shí)，卻是恰恰相反！
軍訓(xùn)開(kāi)始了，我們排著整齊的隊(duì)伍，走向操場(chǎng)，舉行升旗儀式，其實(shí)這也是在訓(xùn)練我們，讓我們先學(xué)會(huì)堅(jiān)持是怎樣的！
后來(lái)，我們跟著每班分配的教官，學(xué)習(xí)了：站軍姿，左，右，后轉(zhuǎn)，原地?cái)[手，蹲下起立，敬禮……許多軍事動(dòng)作，我們一次又一次重復(fù)著枯燥的動(dòng)作，用盡全身力氣喊叫，只為換來(lái)教官滿意的笑容。不管是流汗還是流淚，我們都不能停止步伐，鐵一樣的紀(jì)律，無(wú)時(shí)無(wú)刻地約束著我們。在嚴(yán)格的要求下有我們疲憊的身軀挺立。
軍訓(xùn)辛苦是不變的真理，然而有什么可怕的呢？我們正值青春少年，我們應(yīng)該，或是必須有無(wú)畏的勇氣去戰(zhàn)勝未來(lái)將會(huì)遇到的任何困難。而軍訓(xùn)正是為我們提供了磨煉這些品質(zhì)的一個(gè)機(jī)會(huì)。
疼痛是必不可少的，可疼痛算得了什么！勞累又算得了什么！當(dāng)多年以后，我們遇到了困難，歷經(jīng)了挫折，當(dāng)我們拿出了勇氣和毅力去客服一切，我想我們一定會(huì)想起這一幕，并在心里默默地說(shuō)：“謝謝你，軍訓(xùn)?！?BR> 第一天學(xué)美容心得體會(huì)篇十一
愛(ài)美是女人的天性，臉部的護(hù)理美白對(duì)于愛(ài)美女性來(lái)說(shuō)更是需要精心呵護(hù)。女性到了一定年齡后由于生理等原因身體臉部都會(huì)出現(xiàn)一些變化。臉部再也沒(méi)有小時(shí)候那么白凈、水潤(rùn)，富有彈性等，這時(shí)我們只有通過(guò)后天的護(hù)理來(lái)改善了。
第一類功效：使皮膚光潔、細(xì)嫩
1 （蜂蜜+水）
蜂蜜含有的大量能被人體吸收的氨基酸、酶、激素、維生素及糖類，有滋補(bǔ)護(hù)膚的美容作用。用蜂蜜加2—3倍水稀釋后，每日敷面，可使皮膚光潔、細(xì)嫩。
2 （蜂蜜+醋）
蜂蜜和醋各1—2湯匙，溫開(kāi)水沖服，每日2—3次，按時(shí)服用。長(zhǎng)期堅(jiān)持，能使粗糙的皮膚變得細(xì)嫩潤(rùn)澤。
3 （蜂蜜+雞蛋+橄欖油）
蜂蜜100克，雞蛋一個(gè)攪和，慢慢加入少許橄欖油或麻油，再放2—3滴香水，徹底拌勻后放在冰箱中保存。使用時(shí)，將此混合劑涂在面部（眼睛、鼻子、嘴除外），10分鐘后用溫水洗去，每月做兩次（多做效果更佳），能使顏面細(xì)嫩，青春煥發(fā)。
第二類功效：減少皺紋，緊縮面部皮膚
4 （蜂蜜+蘋果+乳脂）
將蘋果煮沸，搗碎，加入蜂蜜與乳脂，制成潤(rùn)膚面膜膏，敷面令你膚潔如玉。
5 （蜂蜜+雞蛋清）
蜂蜜50克，雞蛋清一個(gè)，兩者攪拌均勻，睡前用干的軟刷子刷在面部，慢慢進(jìn)行按摩，約30分鐘自然風(fēng)干后，用清水洗去，每周2次。
第三類功效：去斑
6 （蜂蜜+甘油+水+面粉）
蜂蜜1份、甘油1份、水3份、面粉1份，混合均勻制成敷面膏，敷于面上20分鐘后，用清水洗去，此法適用于普通干燥性衰萎皮膚。
功效：可使皮膚嫩滑細(xì)膩，除去皺紋及黃褐斑，并能治療癤子、痤瘡。
7 （蜂蜜+鮮蜂王漿+雞蛋清+花粉+水）
蜂蜜1匙、鮮蜂王漿1匙、雞蛋清1個(gè)，加入適量花粉和水調(diào)成糊狀，涂于面部，30分鐘后用溫水洗去，再用鮮蜂王漿1克加少許甘油調(diào)勻涂于面部，每周一次。
功效：對(duì)清除臉部黑斑及暗瘡特別有效。
第四類功效：保濕
8 （蜂蜜+奶粉+雞蛋清）
蜂蜜1匙、奶粉1份、雞蛋清1個(gè)，混合均勻制成面膜，用棉簽將其在臉上涂上薄薄一層，20分鐘后用溫水洗去。連續(xù)使用一個(gè)月。
功效：對(duì)皮膚干燥有明顯效果。
總結(jié)：愛(ài)美是女人的天性，臉部的護(hù)理美白對(duì)于愛(ài)美女性來(lái)說(shuō)更是需要精心呵護(hù)。女性到了一定年齡后由于生理等原因身體臉部都會(huì)出現(xiàn)一些變化。臉部再也沒(méi)有小時(shí)候那么白凈、水潤(rùn)，富有彈性等，這時(shí)我們只有通過(guò)后天的護(hù)理來(lái)改善了。
第一天學(xué)美容心得體會(huì)篇十二
今天是軍訓(xùn)的第一天，本以為自己完全做好了大一軍訓(xùn)的準(zhǔn)備，沒(méi)想到一天下來(lái)，現(xiàn)在我已經(jīng)累趴下了！如果不是不想錯(cuò)過(guò)這難得軍訓(xùn)的感受，我也就不會(huì)堅(jiān)持把這大一軍訓(xùn)第一天的心得體會(huì)記錄下來(lái)了！大一軍訓(xùn)第一天，一個(gè)字，“累”！
記不得已經(jīng)多久沒(méi)有體驗(yàn)過(guò)這種累了，高三的累，學(xué)習(xí)的累，都是與這種累截然不同的累，學(xué)習(xí)的累是腦子累，這種累，則是實(shí)打?qū)嵉纳眢w的累了。我們班的教官是所有教官中看起來(lái)最親切的了，可一天軍訓(xùn)下來(lái)，教官的形象還是鞏固了本人心中軍人的形象，嚴(yán)肅、一絲不茍，這些讓我都更加覺(jué)得軍訓(xùn)是實(shí)打?qū)嵉睦?，也是?shí)打?qū)嵉目啵?BR> 今天的軍訓(xùn)，一上來(lái)就是五點(diǎn)多的晨跑，早起也就算了，還得早起跑十公里，太陽(yáng)出沒(méi)出來(lái)已經(jīng)不影響我們的狀態(tài)了，反正沒(méi)有哪個(gè)不是汗流浹背的，更沒(méi)有哪個(gè)不是又困又累在心里吶喊著“軍訓(xùn)可真要命”了。然而奇怪的是，本以為自己晨練結(jié)束就會(huì)堅(jiān)持不下去，卻又堅(jiān)持了一整天，完成了列隊(duì)、站軍姿、齊步走、正步走等等軍訓(xùn)項(xiàng)目，每次都以為自己堅(jiān)持不下去，每一次卻又都咬著牙挺了過(guò)來(lái)。
令我印象最深的是今天站軍姿的時(shí)候，那會(huì)兒正好是上午十點(diǎn)，陽(yáng)光就像是非常喜歡我們這群軍訓(xùn)的學(xué)生似的，緊貼著地面照耀我們，照得我們每一個(gè)人都不敢睜眼，也不敢眨眼或者閉眼，任憑汗滴順著我們的眼角流過(guò)，一直流到地面上。也許是第一天軍訓(xùn)讓我們不怎么習(xí)慣吧！在站軍姿的時(shí)候就有三個(gè)同學(xué)中暑了，一向身體素質(zhì)不怎么好的我，看著那些倒下去的同學(xué)，為他們擔(dān)憂的同時(shí)也慶幸自己還能夠堅(jiān)持，本人也就是在這樣復(fù)雜的心理狀態(tài)下設(shè)定了自己對(duì)軍訓(xùn)所要達(dá)到的預(yù)期。
也許軍訓(xùn)考驗(yàn)的正是我們每一位學(xué)生吃苦耐勞的勁頭吧！畢竟軍隊(duì)生活就是艱苦的生活，我們正在經(jīng)歷的還只是軍隊(duì)士兵生活的皮毛，如果連這點(diǎn)苦都無(wú)法承認(rèn)，又怎么能夠成為建設(shè)我們祖國(guó)未來(lái)的大學(xué)生呢！
軍訓(xùn)一天下來(lái)，我的感觸是復(fù)雜的，這種復(fù)雜讓我明白苦是真苦，累是真累，但是收獲也是真的收獲。我相信，本人堅(jiān)持了一天就能夠堅(jiān)持兩天，繼而堅(jiān)持完這個(gè)軍訓(xùn)，走到軍訓(xùn)最后一天的我，一定會(huì)感受到，挺過(guò)來(lái)了就不再認(rèn)為難了吧！
第一天學(xué)美容心得體會(huì)篇十三
提供最高水準(zhǔn)的服務(wù)。
我在公司先是就職于汽車美容組主要，從事汽車漆面保養(yǎng)工作，如拋光、封鈾、鍍膜等，剛開(kāi)始的時(shí)候由于對(duì)拋光機(jī)的使用不熟練，工作中好多問(wèn)題都不會(huì)處理，后來(lái)在同時(shí)的幫助下慢慢的進(jìn)步懂得了其中的使用技巧。工作中就顯得輕松多了。其實(shí)汽車美容是一項(xiàng)比較簡(jiǎn)單的工作，技術(shù)含量并不高，最主要的就兩個(gè)字“細(xì)心”。我們公司對(duì)汽車美容工還有以下幾點(diǎn)原則：
1、耐心細(xì)致：汽車美容是精細(xì)工作，類似工藝品的加工制作，必須有耐心，要精益求精。粗心大意容易出錯(cuò)，稍有疏忽就會(huì)留下邊邊角角的污點(diǎn)。如果工作干得不細(xì)、不清，就會(huì)失去顧客。
2、求穩(wěn)避災(zāi)：車漆美容時(shí)，一旦研磨或拋光過(guò)度，會(huì)造成原有漆面的'破壞、很難補(bǔ)救。因此，當(dāng)出現(xiàn)難題時(shí)要停下來(lái)，規(guī)劃好后再繼續(xù)操作。
3、取輕避重：進(jìn)行美容作業(yè)時(shí)，應(yīng)根據(jù)部位及材料選用產(chǎn)品，并作好試驗(yàn)、試用工作。優(yōu)先選用柔和型、稀釋型或微切型的產(chǎn)品。盡量由低速檔位、小力量開(kāi)始試驗(yàn)操作，直至速度、用力大小滿足要求為止。
4、先試后用：為了保證作業(yè)要求，應(yīng)在全面作業(yè)之前，在隱蔽處小范圍內(nèi)進(jìn)行試驗(yàn)，以便掌握情況正確使用產(chǎn)品和優(yōu)化操作方法。
現(xiàn)在我已經(jīng)申請(qǐng)調(diào)到汽車維修區(qū)去了，不過(guò)剛過(guò)去做了幾天好多還是很陌生，我想在回公司的時(shí)候一定會(huì)好好努力做好工作，認(rèn)真向那些經(jīng)驗(yàn)豐富的師傅學(xué)習(xí)，以學(xué)到更多的專業(yè)技術(shù)知識(shí)，期待明天的到來(lái)。
十幾年的學(xué)生生活，即將劃上一個(gè)句號(hào)。在浙江正道車業(yè)服務(wù)有限公司實(shí)習(xí)的這段時(shí)間，我懂了不少東西。大人們都說(shuō)剛畢業(yè)的學(xué)生身上總存在著許多讓公司老板頭痛的“特點(diǎn)”，現(xiàn)在我終于親身體會(huì)到了。以前作為一名學(xué)生，主要的工作是學(xué)習(xí)；現(xiàn)在即將踏上社會(huì)，顯然，自己的身份就有所變化，自然重心也隨之而改變，現(xiàn)在我的主要任務(wù)應(yīng)從學(xué)習(xí)逐步轉(zhuǎn)移到工作上。這幾個(gè)月，好比是一個(gè)過(guò)渡期——從學(xué)生過(guò)渡到上班族，是十分關(guān)鍵的階段。
回想自己在這期間的工作情況，不盡如意。對(duì)此我思考過(guò)，學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)自然是一個(gè)因素，然而更重要的是心態(tài)的轉(zhuǎn)變沒(méi)有做到位。現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)了這個(gè)不足之處，應(yīng)該還算是及時(shí)吧，因?yàn)槲颐靼琢撕沃^工作。在接下來(lái)的日子里，我會(huì)朝這個(gè)方向努力，我相信自己能夠把那些不該再存在的“特點(diǎn)”抹掉?，F(xiàn)在就要和老師離別了，多少有點(diǎn)傷感，感謝老師們對(duì)我的指導(dǎo)和教誨，我從中受益匪淺。
第一天學(xué)美容心得體會(huì)篇十四
相信每個(gè)人都有第一天上班的經(jīng)歷，也會(huì)對(duì)第一天上班有著深刻的感受及體會(huì)。接下來(lái)就跟本站小編一起去了解一下關(guān)于上班第一天
心得體會(huì)
吧!
昨天第一天上班，上午熟悉了流程，下午就開(kāi)始對(duì)著電腦不停的工作，比體力活好不到哪去，數(shù)字太多，程序不熟練，有點(diǎn)繁瑣。一遍又一遍，速度就出來(lái)了，只是到晚電腦反應(yīng)速度越來(lái)越慢，到了下班時(shí)間，松了口氣，卻見(jiàn)旁邊的人都不起身，還在木然地對(duì)著那豬腦般的電腦。接著便是經(jīng)理通知“加班”，分了任務(wù)，加班到21:46，右手握鼠標(biāo)都快伸不開(kāi)了。加班前我就看了我坐的兩輛公交車的末班分別是八點(diǎn)、九點(diǎn)，只是我們竟然到了十點(diǎn)。手機(jī)早就沒(méi)電，自動(dòng)關(guān)機(jī)了，一同事借我手機(jī)打了個(gè)電話回家，另一同事借了萬(wàn)能充給我，才打電話叫我哥來(lái)接我。只是不幸，外面一直下著大雨，我要等，等雨停了我哥才能來(lái)。一起加班呢同事都走了，我來(lái)到十字路口，站著，看著大酒店絢麗的燈光，路上穿梭的車流，稀少的人，心里茫然若失。不停滴打電話催我哥，雖然感覺(jué)不好意思，可是站那心真慌。接到我哥電話，才踏實(shí)了。 來(lái)到叔叔家小區(qū)前那個(gè)大坡，車還是上不來(lái)，可能電不足了。之前幾次，來(lái)到大坡前我就愁著要下來(lái)走路，每次都走，多點(diǎn)少點(diǎn)，這次最多?；氐郊?，馬上十一點(diǎn)，爺爺奶奶，叔叔阿姨都很關(guān)心我第一天上班狀況，問(wèn)了些，奶奶留了菜，阿姨煎了兩個(gè)蛋給我，冒著燙撕了塊在嘴里，很想擁抱她一下。
今早沒(méi)睡夠就被鬧醒了，第一反應(yīng)要去上班!沒(méi)猶豫就起床了，出門看下著雨。要等的公交車總是不出現(xiàn)，坐了另一輛備選的，走得更遠(yuǎn)一點(diǎn)，車上很擠，我感覺(jué)到不正常了，下車果真：包被割了!手機(jī)沒(méi)了!錢還在!
上班時(shí)還是嘮叨了一下今早的遭遇，只是這與工作無(wú)關(guān)，而且也沒(méi)人會(huì)關(guān)心這么多，勸自己平靜下來(lái)。只是害怕賊人會(huì)看著號(hào)碼來(lái)勒索那一套，擔(dān)心了一上午。12點(diǎn)，下班，有人打卡走了，多數(shù)還在接著做，經(jīng)理出來(lái)叫點(diǎn)飯，我看出來(lái)了中午也加班。我沒(méi)叫飯，跑了。走在路上，雨不大，人很多，不知道去哪?路過(guò)小商店，看到柜臺(tái)上擺著電話，首先撥了自己的號(hào)，已關(guān)機(jī);給我爸打了一個(gè)，問(wèn)他們有沒(méi)有接到我號(hào)碼打的電話，又很緊張地問(wèn)他們?cè)诟陕?爸說(shuō)“在買個(gè)床，你床不是壞了嗎?買個(gè)么呢回來(lái)就有新的。你問(wèn)的什么號(hào)碼打電話，怎么回事?”——“我手機(jī)又著偷了，要是我號(hào)碼打給你們，說(shuō)我怎么了，怎么了，要錢的話是假的，是騙子，別信”——“恩，知道了，偷了就算了，回來(lái)再買........”——“恩，么不說(shuō)了，我上班到星期六，星期六晚上就回來(lái)，那掛了”。掛了電話，我還是哭了，委屈?心酸?溫暖?認(rèn)不得是哪多點(diǎn)，撐著傘漫無(wú)目的地走。
下午接著上班，依然加班，我沒(méi)堅(jiān)持下來(lái)，到七點(diǎn)，完成了一部分和就經(jīng)理打招呼走了。第二天上班的感覺(jué)還是很累!吃完飯就坐在這，手酸的，麻的。很久沒(méi)記
日記
了，今天寫了一篇久違的流水賬。
今天去表哥廠里學(xué)東西，經(jīng)歷了第一天，很平凡但卻很充實(shí)。雖然自己那么大了，但是這一次還是第一次去上班。還好上帝在對(duì)我關(guān)上門的同時(shí)開(kāi)了一扇窗。對(duì)于我能夠到真正的工廠上實(shí)習(xí)，我感到萬(wàn)分榮幸，且我也很珍惜這個(gè)來(lái)之不易的工作。
作為一名技校生，我深知我還存在還多不足，理想主義嚴(yán)重、年輕氣盛。我相信在今后的工作里，我一定懷著一顆感恩的心，認(rèn)真完成自己的任務(wù)，養(yǎng)成良好的行為和習(xí)慣。學(xué)校一直在搞6s管理，我也把6s管理帶到工廠里。在剩下的兩天和寒假的日子里我會(huì)虛心向身邊的同事學(xué)習(xí)，取長(zhǎng)補(bǔ)短。盡自己的努力，為工作獻(xiàn)上光和熱。
兩年的元旦都沒(méi)回家了，好想念家啊。還有每一屆的美食節(jié)我都會(huì)參加的，在廣州讀書這兩年都沒(méi)參加過(guò)。說(shuō)不想念是假的。在這兩年里感觸很多，學(xué)會(huì)了很多。不知道為什么一提起這些我心情就會(huì)哽咽。好痛苦啊!
新人第一天上班，心情自然是激動(dòng)而又緊張的。激動(dòng)是覺(jué)得自己終于有了份工作，自己多年的辛苦求學(xué)終于有了回報(bào)，終于可以憑借自己的能力養(yǎng)活自己;緊張，畢竟這份工作是畢業(yè)后的第一份工作，想想自己初入社會(huì)，還未褪去一身的學(xué)生氣根本沒(méi)有工作經(jīng)驗(yàn)，雖然也有幾次實(shí)踐活動(dòng)，但與正式的工作相比，還是有著很大的不同，擔(dān)心自己在工作中出錯(cuò)，擔(dān)心自己什么也做不好。
當(dāng)然，新人在工作的第一天有這樣的想法并不奇怪。但是，其實(shí)工作的第一天實(shí)在沒(méi)有必要想的太多。
大部分的新人第一天上班都不用做太多的工作，基本都是在熟悉新工作的環(huán)境，公司的企業(yè)文化，以及工作中日常所需要知道的一些事物等。也有的新人會(huì)被領(lǐng)導(dǎo)安排熟悉以后工作的一些相關(guān)資料，熟悉相關(guān)文件等。所以，新人根本不用想太多，想得太多還容易使自己情緒緊張，給領(lǐng)導(dǎo)造成不好的印象。放松自己的心情，順其自然的去工作，坦然的面對(duì)工種一切可能發(fā)生的困難，才是一個(gè)新人應(yīng)有的工作態(tài)度。
第一天學(xué)美容心得體會(huì)篇十五
早在上周就聽(tīng)xx老師說(shuō)要帶我們美容初級(jí)班去參觀首腦美容會(huì)所，當(dāng)時(shí)我很期待那一天早點(diǎn)到來(lái)。終于盼到x月x日下午，心里一下子就無(wú)比興奮了，因?yàn)榻裉煜挛缇褪菂⒂^美容會(huì)所的日子。乘了二十多分鐘的公交車，不免讓自己激動(dòng)的心談了許多，但是當(dāng)我們到達(dá)目的地的時(shí)候，內(nèi)心的興奮再次被調(diào)動(dòng)起來(lái)了。
首先引入眼簾的是我們首腦的標(biāo)志，這個(gè)標(biāo)志我們并不陌生，因?yàn)槲覀兊男７弦灿羞@個(gè)標(biāo)志，相比之下此處的標(biāo)志更大氣，顯眼些。進(jìn)門就是沒(méi)法沙龍，這里是做美發(fā)造型的地方，穿過(guò)美發(fā)沙龍就是我們要參觀的地方美容會(huì)所。一下子被里面的裝飾、擺設(shè)及色調(diào)所吸引。這里沒(méi)有復(fù)雜的擺設(shè)，卻不失貴氣的格調(diào)，另配合前臺(tái)美女的柔和美聲，你絕對(duì)可以忘記你曾經(jīng)是一個(gè)暴脾氣的人。"親愛(ài)的同學(xué)們，你們一路辛苦了，來(lái)這邊坐下休息會(huì)兒，喝點(diǎn)茶水哦，親愛(ài)的，那邊也有沙發(fā)可以休息"朝聲音的來(lái)源望去，原來(lái)是熱情的前臺(tái)招呼我們休息嘿，好熱情哦！真不知她們是怎樣與顧客溝通的呢，正想到這里，恰好來(lái)了一位顧客，只見(jiàn)美容顧問(wèn)以輕盈快速的步伐上前與顧客手拉手，并熱情的招呼道："親愛(ài)的姐，好久都沒(méi)有見(jiàn)到你了"給我的感覺(jué)好像是我的親戚來(lái)了一樣。為什么她們的聲音那么柔，聽(tīng)起來(lái)很舒服的感覺(jué)，希望以后我可以改掉自己的大嗓門，像她們一樣擁有柔和緩慢適中又不失熱情的聲調(diào)。
這時(shí)，同學(xué)們都休息得差不多了，xx老師請(qǐng)來(lái)了美容會(huì)所的經(jīng)理為我們做向?qū)?，首先我們參觀美容房，在參觀美容房之前我們經(jīng)過(guò)的通道，我們被通道上方的天花板燈飾及其散發(fā)著柔和的黃色吸引，另外還有著泰國(guó)風(fēng)格的色調(diào)墻壁紙。泰國(guó)象征的石雕小象，泰國(guó)女神等等，給人一種遐想，是不是身處泰國(guó)？有些夸張吧，每間美容房不是很大，但是美容房有齊全的'美容設(shè)備，且有獨(dú)立的洗澡間（同時(shí)具備桑拿設(shè)備），梳妝臺(tái)及存物柜等。整間房間的擺設(shè)很協(xié)調(diào)、很典雅，配上柔和的燈光（美容房的燈光要比通道的暗淡些），讓人身臨其境，感覺(jué)很愜意。如果你放松地躺在美容床上，再來(lái)一位就技術(shù)好的美容師幫你做背部、臉部舒緩，你應(yīng)該會(huì)很舒服的睡了一個(gè)美容覺(jué)吧！為了不影響正在做美容的客人，美容師告訴我們走路要輕，說(shuō)話聲音要放小聲點(diǎn)，不明白的問(wèn)題稍后再提出來(lái)，另有一個(gè)小小的講究，若美容房門是關(guān)著的，而在門把上插一朵小玫瑰，那說(shuō)明房間正在有客人做美容，不方便打開(kāi)房門，以免影響客人的心情，呵呵！很有創(chuàng)意吧！參觀完美容房后，發(fā)現(xiàn)有的美容房有兩張美容床，有的只有一張美容床，這方便顧客做美容時(shí)舒服，可以自由選擇。
不知不覺(jué)的我們**在一間大的美容房間內(nèi)，這件與其它房間一樣設(shè)備齊全，美容會(huì)所的經(jīng)理非常熱情而有耐心的為我們講解美容會(huì)所的格調(diào)及風(fēng)格，美容會(huì)所的接待流程（內(nèi)容與老師和我們講的差不多），回答我們提出的各種不同的問(wèn)題，以及講出了她們自己的親身經(jīng)歷、，原來(lái)她并不是有很好的起點(diǎn)，她是從一名美容師才到今天的地位，因?yàn)樗呐鸵?guī)劃好了方向，才取得了今天的成績(jī)，讓我想起了李老師的話："昨天不等于未來(lái)，明天的成敗是今天的選擇，如果沒(méi)有設(shè)定目標(biāo)或付出行動(dòng)，那能成功嗎？"接著，美容經(jīng)理還介紹了一些高端的美容儀器和產(chǎn)品，加深了我們對(duì)目前美容市場(chǎng)的了解。
時(shí)間還過(guò)得真快，轉(zhuǎn)眼就到了告別的時(shí)候了，走之前我們還在美容會(huì)所里留影哩！此次參觀美容會(huì)所給我最大的印象是美容師、美容顧問(wèn)們的形象及柔美的聲音，讓我下定決心改變自己的性格，使自己更熱情，更柔和力的聲音，以便在以后的工作中更好的與客人、朋友、同事溝通，構(gòu)造和諧的人際關(guān)系；第二印象是美容會(huì)所的經(jīng)理，她的那種樂(lè)觀的態(tài)度，積極向上的為自己設(shè)立人生目標(biāo)和規(guī)劃，并付出了實(shí)際的行動(dòng)，從而使自己向目標(biāo)不斷的邁進(jìn)，這點(diǎn)值得我們學(xué)習(xí)。我也要為自己設(shè)立未來(lái)的目標(biāo)，同時(shí)要付出努力的實(shí)際行動(dòng)，雖然對(duì)于我來(lái)說(shuō)晚了些，但一樣可以改變自己，如果今天不努力，明天還會(huì)是原地踏步，局限在一個(gè)小圈子里。第三個(gè)就是美容會(huì)所里的格調(diào)及氣氛，讓我想把自己的家布置得更溫馨些，讓家里人生活更有幸福感。
第一天學(xué)美容心得體會(huì)篇十六
第一次遇到“迷彩”，于是生命中又多了一道“神圣的色彩”，但軍人的責(zé)任是神圣的，上天賦予了我們?cè)S多選擇，而我們卻沒(méi)有選擇去當(dāng)一名軍人，然而上天卻寬恕地把一次體驗(yàn)地機(jī)會(huì)給了我們。
迷彩是我喜歡的混合色，它似乎是一個(gè)天性的裝扮師，平凡略顯嬌弱的臉上無(wú)形中增添了一些英武，我在想，天藍(lán)地綠的搭配是否過(guò)于單調(diào)了，如果我們能夠多增加一些迷彩，是否又多了一份精彩呢？生活也是如此吧？一些迷彩生動(dòng)一份光陰。
歌聲“團(tuán)結(jié)就是力量，這力量是鐵，這力量是鋼……”這首《團(tuán)結(jié)就是力量》在初中時(shí)也曾會(huì)唱，但感覺(jué)從來(lái)沒(méi)有像今天這樣響亮過(guò)，以至如今都已不記得當(dāng)初的力量是團(tuán)結(jié)來(lái)自己哪里。然而在這里，當(dāng)一群男女生在高溫下盤腿而坐，不顧往日斯文，將人的本性里熱情、積極的一面顯露時(shí)，就成了心中永遠(yuǎn)的記憶；當(dāng)大家放聲歌唱時(shí)，我才明白什么叫真正的團(tuán)結(jié)。冰心曾說(shuō)過(guò)這么一句話：“一朵孤芳自賞的花只是美麗，一片互相依偎著而怒放的錦繡才會(huì)燦爛。我們生活在一個(gè)集體里，唯有團(tuán)結(jié)，才能為團(tuán)隊(duì)增光，為自己加彩，才能促成燦爛的錦繡。
9月，驕陽(yáng)似火，但是并沒(méi)有曬僵我們的激情，反倒激發(fā)了我們的土氣，人們總是愛(ài)在烈日暴曬時(shí)找個(gè)陰涼的地主躲起來(lái)，為什么不勇敢的以另一種心情去迎接呢？它能驅(qū)散我們心中的軟弱，生長(zhǎng)出新的希望。只要我們手牽著手，心連著心，任憑驕日如何猛烈，我們都能共同堅(jiān)持到最后。
每一個(gè)經(jīng)歷過(guò)軍訓(xùn)同學(xué)都會(huì)抱怨軍訓(xùn)太苦太累，但當(dāng)我感覺(jué)到苦和累的同時(shí)，我們的教官不也是在烈日下手把手的教我們？其實(shí)他們比我們更苦更累，但他們從不抱怨，今天，我們一起經(jīng)歷風(fēng)雨，經(jīng)受磨練。明天，我們一起迎接絢麗彩虹。苦，讓我們一起珍惜現(xiàn)在的甜；累，讓我們體驗(yàn)到超出體力極限的快感；嚴(yán)，讓我們知道更加嚴(yán)格要求自己。
天空愈晴，星辰愈燦爛，三天謂之辛苦的軍訓(xùn)后，我們的靈魂將得到升華。我想念軍訓(xùn)后回?fù)碛幸粋€(gè)絢爛的星空，會(huì)有一個(gè)美好的明天，讓我們大聲說(shuō)：軍訓(xùn)，感謝你！
第一天學(xué)美容心得體會(huì)篇十七
學(xué)生問(wèn)我，王老師您那一天做學(xué)生，我說(shuō)周五，學(xué)生臉上一陣竊喜，我暗自想，我一定要當(dāng)好學(xué)生，但說(shuō)實(shí)在的怎樣當(dāng)好學(xué)生，我還沒(méi)想好，不知從哪入手。先像一個(gè)學(xué)生吧。要求學(xué)生穿校服，我也應(yīng)該穿校服，我提前讓學(xué)生給我準(zhǔn)備好校服，周五早早的來(lái)到教室，要求學(xué)生不遲到，自己要早到，桌子上的書不超過(guò)5本，我只帶了3本，聽(tīng)課本、筆記本、蔡林森的先學(xué)后教(準(zhǔn)備聽(tīng)不懂時(shí)看，但實(shí)際一眼未看，沒(méi)有時(shí)間看，除了聽(tīng)課，就是觀察學(xué)生)就這樣把自己融入了學(xué)生當(dāng)中，一天的學(xué)生體驗(yàn)就開(kāi)始了。
一、一次老師們相互學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)。
雖然課上的內(nèi)容不全懂、甚至聽(tīng)不懂，但仍然收獲很大。僅舉兩例：
1.作業(yè)檢查。
霍松立老師拿著點(diǎn)名冊(cè)一個(gè)一個(gè)落實(shí)，抓住了三個(gè)落后分子，記錄在案。聯(lián)想自己的課后練習(xí)檢查，雖然逐個(gè)落實(shí)但沒(méi)有留下記錄，一學(xué)期下來(lái)了，每個(gè)學(xué)生課后練習(xí)的完成情況，掌握的就不精確。本站!
2.當(dāng)堂檢測(cè)。
“同學(xué)們準(zhǔn)備一張紙”，學(xué)生們一陣緊張，題目已經(jīng)出現(xiàn)在投影屏幕上，學(xué)生緊張地忙碌起來(lái)，教室里只聽(tīng)見(jiàn)筆寫字的聲音。“時(shí)間到，趕快收?！痹嚲硎胀?，學(xué)生們松了一口氣。這種當(dāng)堂檢測(cè)的形式給我留下了深刻的印象，在數(shù)學(xué)的課堂上，用這種方式落實(shí)重點(diǎn)題型，不失為一種好方法。
3.問(wèn)題串的設(shè)置。
第一次聽(tīng)宋文濤老師的語(yǔ)文課，講的是祝福，語(yǔ)言簡(jiǎn)練、娓娓道來(lái)、引人入勝。我覺(jué)得特別值得學(xué)習(xí)的是問(wèn)題串的設(shè)計(jì)：
祥林嫂是被誰(shuí)殺死的?how?why?when?where?who?這些問(wèn)題吸引了學(xué)生，眼球和思想禁不住被這些問(wèn)題抓住，身不由己，累并快樂(lè)著。收藏了。
由于時(shí)間關(guān)系從其他老師學(xué)習(xí)的，不能一一講述，總之收獲很大。
二、發(fā)現(xiàn)問(wèn)題只需換一個(gè)角度。
問(wèn)題一：得理也要饒人。
邢天宇、楊朔麟思維活躍，上課回答問(wèn)題很積極，總是搶著回答問(wèn)題，以往我總是表?yè)P(yáng)他們，但我聽(tīng)了幾節(jié)課后，發(fā)現(xiàn)了問(wèn)題，當(dāng)我正在專心考慮老師提出的問(wèn)題時(shí)，思路會(huì)被他們搶答的聲音打斷，不由心煩，我想這也是其他同學(xué)的感受。下課后，我把我的感受向他們做了交流，我這樣要求他們，不能打斷老師講話，要經(jīng)過(guò)思考再回答老師的問(wèn)題，否則顯得自己控制力不強(qiáng)，沒(méi)有內(nèi)涵，上課回答問(wèn)題不比嗓門，得理也要饒人，我感覺(jué)有效果。
問(wèn)題二：坐姿
課堂上發(fā)現(xiàn)幾個(gè)同學(xué)坐姿不好，王碩、安文浩身子靠在椅背上，甚至可以說(shuō)是躺，顯得很懶撒，應(yīng)予以糾正。邢天宇同學(xué)喜歡把凳子前面的兩條腿翹起來(lái)，用后面兩條腿著地，不安全也不好看，下課后把三人叫到面前，讓他們把椅子送到辦公室換成老師們聽(tīng)課的圓凳，王碩、邢天宇坐了兩個(gè)周，安文浩做了三個(gè)周，我感覺(jué)有效果。
問(wèn)題三：易被老師遺忘的角落
幾節(jié)課聽(tīng)下來(lái)，我的兩個(gè)同位，孫旭東、宋子威沒(méi)有回答老師一個(gè)問(wèn)題成了被老師遺忘的角落，長(zhǎng)此下去，怎能有學(xué)習(xí)熱情，我把我的感覺(jué)和他們做了交流，并且在班會(huì)課上號(hào)召同學(xué)們參與課堂做課堂的主人。在數(shù)學(xué)課上我也有意的關(guān)注這些同學(xué)，多給他們回答問(wèn)題和爬黑板的機(jī)會(huì)，使他們不要成為被老師遺忘的角落。
第一天學(xué)美容心得體會(huì)篇十八
今天是我們學(xué)校第十屆運(yùn)動(dòng)會(huì)的第一天，也是我作為試用期青協(xié)理事正式投入工作的第一天，也是我。這種種的第一，讓我的心情很不平靜。
作為一名新生，能夠在人才薈萃的中文系選作方塊隊(duì)成員，代表全中文系成員出席運(yùn)動(dòng)會(huì)開(kāi)幕式，這本身就是一個(gè)機(jī)遇跟全新的開(kāi)始。所以我很珍惜這個(gè)機(jī)會(huì)，也很感謝學(xué)姐學(xué)長(zhǎng)們給我這個(gè)機(jī)會(huì)，讓我在新環(huán)境里找到了一份自信，找到了一份內(nèi)心深處自己給予自己的鼓勵(lì)。這是我第一個(gè)心情不平靜的'原因。
其二，有幸能夠從眾多的青協(xié)理事應(yīng)聘者中脫穎而出，成為一個(gè)服務(wù)于人民，代表志愿者形象的理事，我的心情亦很不平靜。我一直以來(lái)就有著要為需要幫助的人提供一點(diǎn)我力所能及的幫助的理想，可是我確沒(méi)有足夠的理由去做到名正言順，于情于理?，F(xiàn)在系青協(xié)給我提供了這個(gè)機(jī)會(huì)，給我提供了一個(gè)揮灑我青春熱血的舞臺(tái)，讓我離我的理想靠得那么近，我很感謝青協(xié)的大哥哥，大姐姐們。是他們給了我一個(gè)從新審視，和洞察未來(lái)努力方向的臺(tái)階，我從內(nèi)心里找到了我的人生價(jià)值———我不僅屬于我自己，不僅屬于所有愛(ài)我的人和我所愛(ài)的人，我還屬于那些需要我提供幫助，渴望得到幫助的人。雖然我不偉大，但是我還是重要的，重要不是偉大的同義詞，所以我不再卑微。我的思想變得很強(qiáng)大，因?yàn)檫€有很多需要幫助的人等待著我的到來(lái)。我心情很激動(dòng)了，險(xiǎn)些淚顏，可這是快樂(lè)的，幸福的水珠在靈動(dòng)。
今天，戴上志愿者的紅色帽子，脖子上掛著系青協(xié)志愿者的牌張，我的熱血在澎湃，我是志愿者，我志愿力所能及幫助需要幫助的人！
剛好與校運(yùn)會(huì)的日程相交聚，我的理想離我更近了。我今天詳盡做了什么我已不盡記得，但我記憶尤深的是女子跳遠(yuǎn)比賽的時(shí)候，作為工作員的不知名同學(xué)因?yàn)橛匈愂虏坏貌坏阶约旱谋荣悎?chǎng)地參賽。那他所負(fù)責(zé)的工作呢，該怎么辦？不得不找相關(guān)工作人員頂替唄?？墒钦襾?lái)的是一名女生，她不懂度量規(guī)則，還要兼顧推平沙堆，這是一個(gè)生手所能同時(shí)兼顧的了的。我雖然理論上只是個(gè)”看客”，但是我不能只作一名‘’看客”，我毫不猶豫地教會(huì)她度量的規(guī)則，并幫她在無(wú)人注意的后場(chǎng)推平沙堆，盡量會(huì)用一些力氣，會(huì)有那么一點(diǎn)累，但是我的心里是很舒暢的，絲毫沒(méi)有勞累的感覺(jué)。默默地做著我的推沙活，不需要關(guān)注，也不需要?jiǎng)e人的贊譽(yù)，只因我是一名志愿者，而且是一名試用期的青協(xié)理事，我更有責(zé)任這樣做。
運(yùn)動(dòng)會(huì)旁晚收?qǐng)隽?，?chǎng)地上殘留了很多垃圾，雜物。我們志愿者們很自覺(jué)地挑著掃把去打掃，掃不掉的垃圾，雜物，我們就用手撿。我們不覺(jué)得這樣做丟臉，也不需要?jiǎng)e人贊譽(yù)我們的行為，我們依然會(huì)繼續(xù)把這種美德發(fā)揚(yáng)下去，不為別的，只因我們是志愿者，我們是準(zhǔn)青協(xié)理事，我們有責(zé)任這樣做，去維持好校園的清潔，也給更多的人作榜樣，讓他們認(rèn)識(shí)到中華民族的傳統(tǒng)美德在當(dāng)代也是不可以丟棄的，而且將會(huì)繼續(xù)傳承下去的。我們是志愿者，我們很開(kāi)心。
值勤下班后，我們這幾個(gè)值勤的試用期理事就把會(huì)長(zhǎng)布置下來(lái)的的傳單發(fā)給我們的同學(xué)們，一路上不知疲憊地朝著每一個(gè)來(lái)去匆匆的人展露出友善的微笑，并給他們簡(jiǎn)略地介紹傳單的內(nèi)容，給他們分發(fā)傳單。盡管一再?gòu)?qiáng)調(diào)這是公益性廣告，是不收取信息費(fèi)的，主要是便利同學(xué)們了解信息資源，尋找兼職崗位而分發(fā)的傳單，而且我本身是一個(gè)志愿者，我是沒(méi)有得到任何利益報(bào)酬的但還是有很多很多的同學(xué)問(wèn)我們這要不要錢的，我們是不是幫外面的人做宣傳的，我的心漠然了，感覺(jué)到絲毫的冰涼略過(guò)心頭。同學(xué)們沒(méi)錯(cuò)，只是生活在這個(gè)弱肉強(qiáng)食的社會(huì)里，人們的金錢觀，勢(shì)利觀太強(qiáng)了，讓我們本該生活在校園這塊心靈凈土上的單純的新青年人也受到了世俗社會(huì)的影響，不相信世界上會(huì)存在沒(méi)有任何利益要求的好人。我確實(shí)感覺(jué)到心頭有一絲悲憫的涼意略過(guò)。我或許不算是個(gè)好人，但我正在努力地向做好人靠攏，不因?yàn)槭裁?，只因?yàn)槲沂且幻驹刚?，并且是一名青協(xié)試用期的理事。我們不需要憐憫，也不需要同情，只希望更多的人能用一顆足夠純潔的心去抵擋世俗的紛繁，幫助更多需要幫助的人，讓他們感覺(jué)到人間的溫暖，看到世間依然存在希望，為我們構(gòu)建和諧社會(huì)而奮進(jìn)。
不因?yàn)閯e的，只因?yàn)槲沂且幻驹刚?。我希望更多的人能參加到志愿者行列，更多的志愿者能把自己的意旨和諾言踐實(shí)到行動(dòng)上來(lái)！
第一天學(xué)美容心得體會(huì)篇十九
從公交轉(zhuǎn)高鐵，從高鐵轉(zhuǎn)火車，從火車轉(zhuǎn)汽車，一路的奔波，一路的追趕，帶著幾多期許和幾分忐忑我們終于到達(dá)了我們的目的地——橄欖壩公路項(xiàng)目部。
項(xiàng)目部領(lǐng)導(dǎo)們的熱情歡迎、良好的工作環(huán)境和生活環(huán)境都是對(duì)我們的激勵(lì)和慰藉，安撫了我們離鄉(xiāng)背井的憂愁和忐忑。我們唯一能做的就是認(rèn)真踏實(shí)的學(xué)習(xí)，積極掌握工作技巧，努力的工作，以此來(lái)回報(bào)公司對(duì)我們的好。
本想著作為施工單位，生活條件和工作條件等各方面的缺陷是必然存在的，尤其對(duì)于女生而言，更是有許多的不方便之處，已經(jīng)做好了最壞的打算，但生活總是處處充滿驚喜，來(lái)到項(xiàng)目部后發(fā)現(xiàn)所有的一切都比我預(yù)期的好太多了，幸福來(lái)的太突然，讓人沒(méi)有一點(diǎn)點(diǎn)防備。很多人都說(shuō)，作為女生，沒(méi)有必要到施工單位去，但是心中總是有一種執(zhí)念還是驅(qū)使著我來(lái)到了施工單位，總覺(jué)得我們學(xué)習(xí)工程相關(guān)專業(yè)的人如果沒(méi)有到過(guò)工地、到過(guò)施工單位就有一種“不到長(zhǎng)城非好漢”的感覺(jué)，所以我來(lái)了，并且不后悔。
今天上午是入職培訓(xùn)的第一天，由安全辦的陳主任給我們進(jìn)行了相應(yīng)的安全教育培訓(xùn)。之前在公司總部和分公司也參加過(guò)相應(yīng)的安全教育培訓(xùn)，從宏觀方向上了解了安全的相關(guān)知識(shí)。今天項(xiàng)目部安排的安全培訓(xùn)是從微觀的方向上給我們講解了各個(gè)部門、各個(gè)工作崗位的具體安全職責(zé)，讓我們更加詳細(xì)清晰地認(rèn)識(shí)到了安全的重要性和各個(gè)職能部門的安全職責(zé)。理論的學(xué)習(xí)是實(shí)踐的基礎(chǔ)，理論和實(shí)踐相結(jié)合才能更好更快的學(xué)習(xí)和掌握相關(guān)知識(shí)。因此，陳主任給我們講解完理論知識(shí)后，又帶著我們帶到了施工前線，進(jìn)行施工現(xiàn)場(chǎng)的安全教育，以實(shí)際工作為例給我介紹了施工現(xiàn)場(chǎng)的安全防范措施，通過(guò)現(xiàn)場(chǎng)的安全教育我們發(fā)現(xiàn)，我們這個(gè)項(xiàng)目的一些安全措施做得不是特別到位，需要后續(xù)的不斷加強(qiáng)和改正。同時(shí)，現(xiàn)場(chǎng)的技術(shù)工作領(lǐng)導(dǎo)也給我介紹了一些施工工藝流程。從中了解到了拱形邊坡支護(hù)、菱形邊坡支護(hù)、橋墩、鋼筋制作等的施工流程和施工原理。通過(guò)前輩們的講解，也發(fā)現(xiàn)了作為剛剛畢業(yè)的我們，有太多的專業(yè)知識(shí)和工作技能需要我們?nèi)W(xué)習(xí)。
路漫漫其修遠(yuǎn)兮，吾將上下而求索。在工作中，我可能會(huì)有迷惑和壓力，但是我堅(jiān)信只要能夠端正態(tài)度，努力認(rèn)真的學(xué)習(xí)，懷著自我完美的期望和從零開(kāi)始的心態(tài)，就能有十足的信心勇敢地走下去，就能取得成功。
新的舞臺(tái)，新的際遇，新的挑戰(zhàn)，一切都是未知的，未來(lái)充滿無(wú)限的可能性，我期望做一個(gè)負(fù)責(zé)的人，一個(gè)值得信賴的人。應(yīng)對(duì)機(jī)遇，應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)，我會(huì)自信的理解，我堅(jiān)信我們能夠一起創(chuàng)造輝煌！
第一天學(xué)美容心得體會(huì)篇二十
初中的開(kāi)始總是用軍訓(xùn)來(lái)引領(lǐng)，一場(chǎng)軍訓(xùn)將培養(yǎng)更多堅(jiān)強(qiáng)的青少年。下面是本站帶來(lái)的第一天軍訓(xùn)的心得體會(huì)，僅供參考。
初中的開(kāi)始總是用軍訓(xùn)來(lái)引領(lǐng)，一場(chǎng)軍訓(xùn)將培養(yǎng)更多堅(jiān)強(qiáng)的青少年。光陰似箭，日月如梭，我也如約來(lái)到了軍訓(xùn)的大門。
一大早，我穿上一身酷酷的迷彩服，踱步于操場(chǎng)，心中百感交集，不知是期待，還是畏懼。時(shí)刻終于來(lái)到了，我暗暗地想：一定要為自己爭(zhēng)氣。
早上的訓(xùn)練科目是站軍姿，這既考驗(yàn)體力，又考驗(yàn)?zāi)土ΑＯ嘈糯藭r(shí)身邊的每一個(gè)人都準(zhǔn)備戰(zhàn)斗到最后，我也不甘落后。挺胸抬頭，雙手緊貼褲縫，像模像樣地站起了軍姿。往常陽(yáng)光使人向上，帶領(lǐng)人們走向成功的道路，而此時(shí)的陽(yáng)光卻使我們不少人畏懼，成為他們的絆腳石。
起初，天氣陰沉，秋風(fēng)送爽，使人心曠神怡，神清氣爽，誰(shuí)知天有不測(cè)烈日，人有“悲劇”時(shí)光。不一會(huì)兒，太陽(yáng)公公前來(lái)問(wèn)候，同學(xué)們頂著烈日，像一排排白楊挺立著，酷熱難耐，動(dòng)搖了他們一些人堅(jiān)定的信心，而天氣也讓一些人感到不適，一小時(shí)后，陸續(xù)有個(gè)別人休息，而我也感到了酸痛，信心也開(kāi)始動(dòng)搖。就在此時(shí)，前面參差不齊的隊(duì)伍也下去了七八個(gè)，而有一位女生，由于中暑暈倒了，我的意志力也逐步被酸痛酷熱瓦解著……但看到教官仍屹立著，我糾結(jié)的心理平復(fù)了下來(lái)。從中，我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持就是勝利。
早上令我體會(huì)到軍訓(xùn)的嚴(yán)格與艱苦，而下午更讓人備受煎熬，感慨萬(wàn)分……
剛開(kāi)始，便是烈日地烘烤，沒(méi)多久我就汗流浹背，難受不已，腳也被襪子捂得不舒服。滿頭大汗的我感到暈暈乎乎，于是吸取了早上的教訓(xùn)，使重心前傾，感覺(jué)也好多了。但是時(shí)間久了，還是手腳發(fā)抖站不穩(wěn)，其他同學(xué)也是如此。但我看每個(gè)人都沒(méi)有放棄，自己一咬牙，堅(jiān)持了下來(lái)。教官看我們備受煎熬，便教我們蹲姿，我們遲遲找不到重心，酸痛感涌上全身。大家有的咬牙切齒，有的面色難看，有的……可謂千奇百怪。之后練習(xí)稍息，由于教官是外地人，我們把稍息戲稱為“小溪”，但我們還是很努力地練，圓滿地完成了第一天的軍訓(xùn)。
結(jié)束時(shí)，我心中有一種莫名的成就感。這次軍訓(xùn)也讓我明白了：人生這條路應(yīng)該懷著一顆真誠(chéng)的心，用堅(jiān)強(qiáng)、努力、向上、團(tuán)結(jié)來(lái)書寫人生的篇章，而我們每個(gè)人也只是滄海一粟。人生如戲，戲如人生。人生這一場(chǎng)沒(méi)有彩排的戲，只要我們用心演好角色，就能做出最好的自己。軍訓(xùn)真讓我受益匪淺。
“鈴……”朦朧中聽(tīng)見(jiàn)手機(jī)在響，我迷迷糊糊摸到手機(jī)，放到耳朵邊，說(shuō)：“喂?”可是半晌，沒(méi)人說(shuō)話，正當(dāng)我再要說(shuō)“喂”的時(shí)候，手機(jī)鈴聲在我耳邊炸雷般響了起來(lái)，我一個(gè)激靈，清醒了，原來(lái)那是我昨天設(shè)的備忘錄呀!上面寫著：“今天8點(diǎn)到大港中學(xué)軍訓(xùn)”哎呀!我得抓緊時(shí)間了!早飯沒(méi)吃幾口，匆匆忙忙趕到了車站，比我預(yù)想的時(shí)間遲了好多。
經(jīng)過(guò)40分鐘的顛簸，終于到了走了幾分鐘，我們來(lái)到了大港中學(xué)，來(lái)到了我們所在的班級(jí)——七(10)班?？偹銢](méi)有遲到。那里有空調(diào)，所以外面是烈日炎炎，里面卻是涼爽得很。
漫長(zhǎng)等待后，老師來(lái)了，帶領(lǐng)我們來(lái)到操場(chǎng)，正式開(kāi)始軍訓(xùn)。那是一個(gè)很年輕的教官，可想而知，他沒(méi)有什么經(jīng)驗(yàn)。果然，他的教學(xué)方法很枯燥，不懂訓(xùn)練的好的休息，而做的不好的繼續(xù)訓(xùn)練。我們漸漸失去了原有的熱情。
整個(gè)下午，我都無(wú)精打采，我很難過(guò)，我總說(shuō)我要堅(jiān)持不懈，我要比別人都有毅力……可事實(shí)讓我灰心喪氣。
回到家，我一言不發(fā)，把自己關(guān)起來(lái)，好久，我懂了，自信與目標(biāo)很重要，但是沒(méi)有實(shí)力，目標(biāo)是很難達(dá)到的。就如今天，我堅(jiān)信我撐得下去，我的目標(biāo)也是要經(jīng)過(guò)這個(gè)考驗(yàn)，可是我的體質(zhì)說(shuō)，這不可能，因?yàn)槠綍r(shí)我不注意鍛煉，我沒(méi)有好的體質(zhì)，目標(biāo)再大，再自信，一切也都是零。
這第一天的軍訓(xùn)，我雖然沒(méi)有圓滿完成，但我認(rèn)為我的收獲卻比一般同學(xué)要豐碩的多。我牢記著今天，我牢記著我靠自己領(lǐng)悟出的道理。
聽(tīng)說(shuō)要軍訓(xùn)了，心里有一點(diǎn)小小的興奮，雖然自己初一的時(shí)候?qū)W校組織軍訓(xùn)過(guò)，但那時(shí)是自己學(xué)校的老師訓(xùn)練，而且也算不上是軍訓(xùn)吧，只是每天花上一節(jié)課學(xué)做操而已。
這次，是請(qǐng)軍隊(duì)的軍官來(lái)幫助我們訓(xùn)練，心里有點(diǎn)按耐不住，想見(jiàn)識(shí)一下什么叫做軍隊(duì)的教官。
早上升旗結(jié)束后，在學(xué)校的軍訓(xùn)啟動(dòng)儀式上，終于見(jiàn)到了軍隊(duì)的教官。果真不一樣的整齊，不一樣的威風(fēng)凜凜，是啊!這就是軍人。
一大段的講話過(guò)后，終于要軍訓(xùn)了。我也見(jiàn)到了我們的教官，是個(gè)男軍官，(潘帥)，有點(diǎn)黑，眼睛炯炯有神，發(fā)型嘛!說(shuō)實(shí)話，有點(diǎn)像少林寺的和尚。
他先把我們帶到了訓(xùn)練場(chǎng)地，在學(xué)校廣場(chǎng)的東北端。接下來(lái)，就開(kāi)始訓(xùn)練了。他先把我們分為四排男女各兩排，先教我們站軍姿，教官告訴我們站軍姿要：兩腳跟靠攏并齊，兩腳尖向外分開(kāi)約60度……他一邊說(shuō)著我們一邊做著，我感到不難做，但很難堅(jiān)持下來(lái)。學(xué)會(huì)后，教官要我們?cè)僬疽环昼?，快到一分鐘時(shí)，本以為沒(méi)事了，可是我前面的一個(gè)同學(xué)動(dòng)了一下，被他看見(jiàn)了，唉!沒(méi)辦法，我們又強(qiáng)挺著站了三十秒，等到可以休息的時(shí)候，大家都累得不行，我覺(jué)得全身都很酸尤其是小腿肚子，過(guò)了一會(huì)兒，教我們學(xué)習(xí)向左轉(zhuǎn)向右轉(zhuǎn)。這個(gè)嘛，比較簡(jiǎn)單，不用學(xué)也會(huì)，但是我們還是練了許多遍，是因?yàn)橛行┩瑢W(xué)的手沒(méi)有緊貼身體造成的。緊接著我們又學(xué)了跨立，不過(guò)有時(shí)候同學(xué)們會(huì)忘記，弄得手足失措。在就要休息的時(shí)候，教官還教我們?cè)鯓幼拢笪覀兙托菹⒘撕荛L(zhǎng)時(shí)間。教官告訴我們，回答問(wèn)題的時(shí)候，要干脆，不能拖拖拉拉，像個(gè)小學(xué)生似的。
下午，教官先是給我們出了個(gè)智力問(wèn)題提起了我們的興趣然后教我們學(xué)齊步走，教官先是教我們擺臂，當(dāng)我們擺好之后，他就教我們齊步走，先邁左腳伸右臂，再邁右腳伸左臂。有很多同學(xué)會(huì)出現(xiàn)順拐，教官說(shuō)他，同學(xué)們就都笑他，教官夸我們班同學(xué)“真愛(ài)笑”好不容易練得好一些可以休息了，教官拿出他的哨子，準(zhǔn)備吹哨子下課，同學(xué)們見(jiàn)了，放松了許多，教官發(fā)現(xiàn)了，說(shuō)，我們?cè)倏此筒淮盗?，同學(xué)們怕了，教官一吹哨子，全部的班級(jí)都停止了訓(xùn)練，休息了。我們也連忙站了起來(lái)，正式休息了，教官問(wèn)誰(shuí)會(huì)唱歌，同學(xué)們有的說(shuō)劉佳，有的說(shuō)徐彤輝，教官讓她倆準(zhǔn)備節(jié)目，一會(huì)表演，他們一邊推辭一邊跟教官“撒嬌”，華帥在后面唱起了歌，同學(xué)們聽(tīng)見(jiàn)了，又讓華帥起來(lái)唱歌。最后劉佳終于唱了幾句素顏。然后又是不斷的練習(xí)，又一次休息后，我去放水瓶，跑得快了些，結(jié)果，被說(shuō)了一次，教官說(shuō)我，跑什么跑再跑讓你爬著過(guò)去。當(dāng)場(chǎng)同學(xué)們都笑了讓我有點(diǎn)難堪。
第一天學(xué)美容心得體會(huì)篇二十一
進(jìn)入瀚達(dá)汽車美容師班學(xué)習(xí)已近一周，每天學(xué)習(xí)的內(nèi)容有新的內(nèi)容，所以興趣仍有不少。但都脫離了以洗車為基礎(chǔ)的作業(yè)。汽車清洗是汽車美容的基礎(chǔ)，同時(shí)是一項(xiàng)既“簡(jiǎn)單”又復(fù)雜的工作。作為一個(gè)旁觀者的角度，汽車清洗看起來(lái)很簡(jiǎn)單，但是當(dāng)你參與汽車清洗工作時(shí)，或許就不那么想了，甚至你會(huì)感到許多的困難。
經(jīng)過(guò)一周的理論與實(shí)踐學(xué)習(xí)，對(duì)汽車清洗由初步了解到深度認(rèn)識(shí)，本人認(rèn)為汽車清洗重要的是做好點(diǎn)點(diǎn)滴滴的細(xì)節(jié)工作。而點(diǎn)滴的細(xì)節(jié)必須遵照正確的流程及使用設(shè)備的規(guī)范才能把握得好。瀚達(dá)汽車學(xué)校小編舉例：例如：洗車機(jī)在使用前，必須檢查油壓、油量。檢查電路是否安全，是否做好了防水工作，高壓水壓管呢?zé)o破損，水槍的固定螺絲是否固定好。
水壓調(diào)節(jié)是否正常，蠟水洗車液是否充足，毛巾等清潔工具是否足夠，是否清潔干凈等等，都為直接或間接地影響洗車的質(zhì)量與速度。站在客戶的角度看問(wèn)題，肯定是服務(wù)質(zhì)量越高，清洗及交車速度越快越滿意。7月7日下午16時(shí)，天氣還是那樣炎熱，正在對(duì)實(shí)訓(xùn)車輛施工的我已是滿頭大汗。
這時(shí)，從兄弟班組開(kāi)來(lái)一部東風(fēng)帥客。該車身高度達(dá)170cm，之前從沒(méi)清洗此類車型。一看這架勢(shì)，心里有點(diǎn)茫然，我這160cm的身高，清洗車頂棚時(shí)難以夠著，車身面積相對(duì)于小轎車來(lái)講，也大許多。車頂還有一天線，清除車棚頂部殘余水時(shí)，因身體不夠高，極易損壞天線。還有一問(wèn)題是現(xiàn)在離下課時(shí)間只剩40分鐘。客戶也在一旁，看到洗車只有我一人便問(wèn)道：“只你一人洗車嗎”我知道時(shí)間的重要性，與服務(wù)質(zhì)量是對(duì)顧客比較好的答復(fù)。
王老師在身旁也許看到我的顧慮，便鼓勵(lì)道：“加快速度清洗，沒(méi)什么難度，交車時(shí)間沒(méi)問(wèn)題?！辈⒉粫r(shí)的指導(dǎo)清洗作業(yè)。我心里踏實(shí)了許多，檢查并準(zhǔn)備好所有設(shè)備與工具，一切正常。我一直在思考車身身高的問(wèn)題，此時(shí)正好看到旁邊一條凳子。為了不弄臟凳子，再鋪上一張墊子。按照洗車流程：從車頂棚尾部開(kāi)始往前部沖洗，沖洗工作順利完成，接下來(lái)的問(wèn)題是：用羊毛手套帶桶分車頂棚，車身上部，車身下部（從車身飾條為界）。站在凳子感覺(jué)很不穩(wěn)固，如果出現(xiàn)意外，極易損傷車身漆面。努力穩(wěn)住身體，左手死死的扶住車頂邊沿，右手用力均勻地擦洗，同時(shí)不斷清洗羊毛手套，接著擦洗。
按照洗車流程，依次完成必須的操作工序。在老師的幫助與自身的努力下，16：30完成洗車工作，當(dāng)王老師將車開(kāi)出來(lái)時(shí)，我也將接車單、施工單給學(xué)院老師簽字完畢，并上交行政部。從此次洗車，我總結(jié)出對(duì)于特殊的車型，完成操作又是單人作業(yè)，很有必要牢固的扶梯等輔助設(shè)備，可以降低操作者的勞動(dòng)強(qiáng)度，減少對(duì)車身或部件的損壞，同時(shí)大大縮短作業(yè)時(shí)間。終讓顧客更加滿意。