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趣味田徑培訓(xùn)心得篇一
我參加了泰安市中小學(xué)生第一屆田徑裁判員培訓(xùn)班。經(jīng)過兩天緊張的學(xué)習(xí)，使我獲益匪淺，重新認(rèn)識了裁判工作步驟和程序，明確了裁判工作方法和比賽的各單元流程，并在結(jié)業(yè)考試中成績合格，獲得了裁判員培訓(xùn)合格證書。
在培訓(xùn)班動員會上泰安市局領(lǐng)導(dǎo)作了重要講話，就本次培訓(xùn)的重要意義作了詳細(xì)闡述，并對參加培訓(xùn)的體育教師提出了嚴(yán)格要求，使我們每個參訓(xùn)教師都體會到了這次培訓(xùn)的重要性和嚴(yán)肅性，所以在學(xué)習(xí)的全過程，大家都很認(rèn)真，學(xué)習(xí)氣氛濃厚，在最短的時間內(nèi)完成了由教育工作者到學(xué)生的角色轉(zhuǎn)換，認(rèn)真、虛心、誠懇地接受培訓(xùn)，態(tài)度端正、學(xué)習(xí)專注，全神貫注，認(rèn)真的聆聽和記錄，及時完成作業(yè)，如饑似渴地接受著新鮮的理念。大家都覺得機會是如此的難得，學(xué)習(xí)氣氛十分濃厚，仿佛回到了學(xué)生時代。以致，某宿舍的幾名學(xué)員因一個有爭議的問題，晚上十一點多去敲主講教授的房門，直到把問題搞清楚才回到自己房間。
第一個給我們授課的是我在大學(xué)時教我們田徑的泰山學(xué)院的鄭光教授，鄭老師是國家級田徑裁判，他曾執(zhí)法很多場國際大賽，包括北京奧運會，參加培訓(xùn)的很多都是鄭老師的學(xué)生，我們再一次聽鄭老師講課，感到無比的親切和激動。鄭老師很全面的給我們講授新修訂的田徑裁判法，使我們更詳細(xì)的認(rèn)識和理解新裁判法的精髓，過去在運動會中遇到的一些模糊的概念，在鄭老師的講授中迎刃而解，為我們今后執(zhí)法較大型的運動會，打下了堅實的基礎(chǔ)。
另一名主講教授山東科大蘇慶偉教授，也是一名有著豐富臨場經(jīng)驗，執(zhí)法過數(shù)次大賽的國家級裁判，蘇教授從裁判員如何公正準(zhǔn)確的執(zhí)法比賽和基層運動會的編排兩方面作了詳細(xì)闡述。于教授引用許多的裁判員在執(zhí)法比賽中失誤的典型事例，一再告誡我們，做一名合格的田徑裁判首先要有高度的責(zé)任心，責(zé)任心不強懂，再多的裁判知識也會出錯，并且田徑裁判一旦出現(xiàn)失誤，即是不可更改的錯誤，甚至?xí)斐珊軔毫訃H影響，比如蘇教授給我們講了北京國際馬拉松賽冠軍少跑了800米；某次全運會因記圈裁判失誤，一萬米比賽所有運動員多跑一圈；某次大型比賽落點裁判注意力不集中，落點判斷不準(zhǔn)，出現(xiàn)了一般水平的運動員破世界紀(jì)錄的重大失誤等。我們從這些具體的示例中，我們都感到作為一名裁判員，在執(zhí)法比賽中不允許有半點的失誤和粗心大意，為我們今后的裁判工作敲響了警鐘。
都算犯規(guī)處理。對于田徑裁判的詳細(xì)規(guī)則我們可以閱讀最新田徑競賽規(guī)則，詳細(xì)閱讀這本書可以解決很多關(guān)于田徑比賽中出現(xiàn)的問題。專家、教授的講座就象是一頓豐盛的大餐，精美地呈現(xiàn)在我們的面前，真是“聽君一席話，勝讀十年書”。各位專家、教授毫無保留的把自己在學(xué)習(xí)和工作中的經(jīng)驗?zāi)贸鰜砼c大家分享，深入淺出，可謂是異彩紛呈。此次培訓(xùn)，加強了我們體育老師之間的交流，為體育教師們提供了相互學(xué)習(xí)的機會，在理論和實踐學(xué)習(xí)中學(xué)到了很多沒有接觸過的知識，提高業(yè)務(wù)水平。為我們基層田徑運動會裁判工作夯實了基礎(chǔ)，也給我們每個參加培訓(xùn)到體育教師提出了更高的要求，借這次培訓(xùn)的東風(fēng)，認(rèn)真學(xué)習(xí)田徑裁判法的詳細(xì)規(guī)則，搞好基層體育運動會的裁判工作，做一名合格的富有責(zé)任心的田徑裁判。
趣味田徑培訓(xùn)心得篇二
參加了區(qū)里組織的業(yè)余田徑教練員的培訓(xùn)，較以往的培訓(xùn)而言，我個人認(rèn)為這次弄的還是比較靠譜的。從少體校的幾個金牌教練員的課堂上，我猛然發(fā)現(xiàn)，時隔多年，體育，不只是我們以前那樣的埋頭苦練，那么專業(yè)的名詞從教練的口中脫口而出的時候，太專業(yè)了！
下午是袁博士后給我們帶來的《運動營養(yǎng)在體能訓(xùn)練中的應(yīng)用》，一直以為袁博士后肯定是比較老了，那天見到的這個博士后原來這么年輕，還是個女的，就感覺很佩服她。她講了運動員在訓(xùn)練中營養(yǎng)的調(diào)配問題，其實運動員在訓(xùn)練中能量的消耗是非常大的，那么平時運動員對于能量的補充就尤為重要，只有一個合理、科學(xué)的營養(yǎng)補充，我們的運動員才能進行更好的訓(xùn)練。但是對于基層的學(xué)校，特別是鄉(xiāng)村的學(xué)校，由于特定條件的限制，受用并不是很大。
第二天，我們?nèi)w成員去溫州大學(xué)體育學(xué)院學(xué)習(xí)。首先是院黨委書記楊教授給我們講座《田徑規(guī)則裁判法解析》，他針對最新田徑規(guī)則中出現(xiàn)的一些疑難問題進行解說。身為田徑教練員，我們必須要對田徑規(guī)則有個深入的了解，這樣帶出來的運動員也會對田徑規(guī)則有了了解，有利于運動員成績的提高。講座完了之后，在院領(lǐng)導(dǎo)的帶領(lǐng)下，我們參觀了體育學(xué)院的師資力量與基礎(chǔ)設(shè)施。
在兩天的培訓(xùn)學(xué)習(xí)中，出現(xiàn)了一段小插曲，就是在培訓(xùn)中，有部分教師中途有退場的現(xiàn)象，主辦方特意在課后點名，點一個走一個，這樣就避免了有人代簽的現(xiàn)象，結(jié)果在結(jié)業(yè)的時候，有部分學(xué)員就拿不到學(xué)分等處罰而在那邊說情。幸好這次過去培訓(xùn)的我們?nèi)鸢驳氖畞砦唤處煻荚?，不免在想，這樣一次培訓(xùn)，機會難得，既然出來培訓(xùn)了就要認(rèn)真守規(guī)矩一點，不然你就把名額讓給其他人。
兩天下來，更多探討的是訓(xùn)練的技術(shù)和技巧，對我來說，有點紙上談兵，缺乏實踐經(jīng)驗是肯定的，另外，實際情況限制了一些訓(xùn)練成績的取得，總之，很多的問題等著我們我去解決，更多的苗子等待我們?nèi)グl(fā)掘和培養(yǎng)。
趣味田徑培訓(xùn)心得篇三
田徑是現(xiàn)代運動中最古老而又最基礎(chǔ)的項目之一，它不僅鍛煉身體，提高體質(zhì)，還培養(yǎng)了運動員的毅力和專注力。作為一名中學(xué)教師，我有幸參加了一次趣味田徑教師培訓(xùn)班，通過這次培訓(xùn)，我收獲了許多寶貴的經(jīng)驗和教學(xué)方法，使我在教學(xué)中能更加注重培養(yǎng)學(xué)生的興趣，提高他們的技巧，使田徑運動更加生動有趣。以下是我從培訓(xùn)中的體會和收獲。
首先，趣味田徑教師培訓(xùn)提倡以興趣為主導(dǎo)的教學(xué)模式。在培訓(xùn)中，我們學(xué)習(xí)到了許多有趣的田徑游戲和活動，如磨礪身體的“蛇形跑”，鍛煉團隊意識的“接力賽”等。這些活動不僅能增強學(xué)生對田徑的興趣，還能激發(fā)他們積極參與的欲望。與傳統(tǒng)的器材訓(xùn)練相比，這種教學(xué)方法更加有趣，激發(fā)了學(xué)生的好奇心和求知欲。在實際教學(xué)中，我將這些趣味游戲融入課堂，大大提高了課堂的活躍度。
其次，趣味田徑教師培訓(xùn)注重培養(yǎng)學(xué)生的動作技能和體能素質(zhì)。在培訓(xùn)過程中，我們學(xué)習(xí)了一系列的田徑技術(shù)和訓(xùn)練方法。我們了解到每一個田徑項目都需要掌握相應(yīng)的技巧和動作要領(lǐng)。例如，跑步要有正確的姿勢，投擲要準(zhǔn)確控制力量和角度，跳遠要有準(zhǔn)確的起跳和著地動作等等。通過這次培訓(xùn)，我不僅學(xué)到了這些技術(shù)要領(lǐng)，還學(xué)會了如何將其融入到教學(xué)中，使學(xué)生更好地掌握技巧和動作。
再次，趣味田徑教師培訓(xùn)傳授了一系列的組織和管理技巧。在田徑競賽中，組織和管理是十分重要的，一個良好的組織管理能力能夠保證賽事的順利進行，同時有效地調(diào)動學(xué)生的積極性和參與度。在培訓(xùn)中，我們學(xué)習(xí)到了如何制定賽事計劃，安排賽道和場地，設(shè)置賽事規(guī)則，評選成績等等。這些技巧在實際教學(xué)中非常實用，通過合理的組織和管理，我能夠讓學(xué)生充分參與到田徑運動中，使賽事更加公平公正。
最后，趣味田徑教師培訓(xùn)重視培養(yǎng)學(xué)生的團隊意識和合作能力。在田徑運動中，很多項目都需要團隊合作，如接力賽、夾球賽等，這些項目能夠培養(yǎng)學(xué)生的團隊合作能力和溝通交流能力。在培訓(xùn)中，我們學(xué)習(xí)了團隊合作的重要性，并且參與了一系列團隊合作的訓(xùn)練活動。通過這些活動，我不僅加深了對團隊合作的理解，也能更好地引導(dǎo)學(xué)生進行團隊合作練習(xí)，促進他們之間的交流和合作。
通過這次趣味田徑教師培訓(xùn)，我深刻體會到了培養(yǎng)學(xué)生興趣，提高體能技能的重要性，并學(xué)到了許多實用的教學(xué)方法和技巧。我將會將這些理念運用到我的實際教學(xué)中，為學(xué)生提供更優(yōu)質(zhì)的教育服務(wù)，使他們在田徑運動中獲得更多的樂趣和收獲。同時，我也會不斷學(xué)習(xí)和提高自己的專業(yè)素養(yǎng)，為培養(yǎng)更多優(yōu)秀的田徑人才做出更多的貢獻。
趣味田徑培訓(xùn)心得篇四
人們常說，運動是一門藝術(shù)，而田徑則是其中一項瑰寶。作為學(xué)校教師，我們有著責(zé)任和義務(wù)幫助學(xué)生全面發(fā)展，培養(yǎng)他們的體格和意志力。因此，我報名參加了一期趣味田徑教師培訓(xùn)。在這次培訓(xùn)中，我學(xué)到了很多知識和技巧，也體驗到了在趣味中學(xué)習(xí)的樂趣。在這篇文章中，我將與讀者分享我的心得體會。
第二段：了解趣味田徑
在培訓(xùn)的第一天，我們首先了解了趣味田徑的概念和基本原理。相比傳統(tǒng)的田徑運動，趣味田徑更注重游戲的性質(zhì)，通過豐富多樣的活動和規(guī)則，激發(fā)學(xué)生對運動的興趣。這種方式更能夠引起學(xué)生的關(guān)注，增強他們的參與度和學(xué)習(xí)動力。同時，趣味田徑也能夠促進學(xué)生之間的團隊合作和友誼，培養(yǎng)他們的溝通與協(xié)作能力。
第三段：掌握趣味田徑的教學(xué)方法
在培訓(xùn)中，我們還學(xué)習(xí)了趣味田徑的教學(xué)方法。與傳統(tǒng)的田徑教學(xué)相比，趣味田徑更加關(guān)注學(xué)生的個體差異和潛能的發(fā)掘。通過設(shè)計細(xì)致的游戲規(guī)則和獎勵制度，教師可以激發(fā)學(xué)生的積極性，調(diào)動他們的主動性和創(chuàng)造力。同時，趣味田徑注重多元化的訓(xùn)練方式，讓學(xué)生在玩中學(xué)，實踐中掌握技能。這樣的教學(xué)方式不僅能夠提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，還能夠培養(yǎng)他們的自信心和動手能力。
第四段：體驗趣味田徑的樂趣
在培訓(xùn)中，我們也親身參與了一系列趣味田徑活動，體驗了其中的樂趣。例如，我們進行了跳高游戲，通過調(diào)整跳繩的長度和速度，嘗試著跳過更高的高度。這種游戲不僅讓我們感受到挑戰(zhàn)的樂趣，還鍛煉了我們的協(xié)調(diào)能力和反應(yīng)能力。另外，在拔河比賽中，我們學(xué)會了如何團結(jié)合作，齊心協(xié)力去戰(zhàn)勝對手。這些活動不僅讓我們身體得到鍛煉，還讓我們在游戲中快樂學(xué)習(xí)到了更多的知識和技能。
第五段：總結(jié)和反思
通過這一期的趣味田徑教師培訓(xùn)，我不僅學(xué)到了豐富多樣的趣味田徑教學(xué)方法，還深刻認(rèn)識到玩樂中學(xué)習(xí)的重要性。學(xué)生們常常會對傳統(tǒng)的田徑教學(xué)產(chǎn)生厭倦和抵觸情緒，而趣味田徑的教學(xué)方式卻能夠改變這種狀況。通過游戲和趣味，學(xué)生們更容易投入其中，積極參與，真正理解并掌握其中的技能與知識。作為一名教師，我將會在今后的教學(xué)中更多地運用趣味田徑的教學(xué)方法，為學(xué)生創(chuàng)造更加愉快和有意義的學(xué)習(xí)體驗。
總之，趣味田徑教師培訓(xùn)給我?guī)砹诵碌恼J(rèn)識和體驗，我在其中不僅學(xué)到了許多教學(xué)方法和技巧，也享受了學(xué)習(xí)的樂趣。趣味田徑教學(xué)不僅能夠激發(fā)學(xué)生的興趣和動力，還能夠培養(yǎng)他們的合作精神和團隊意識。我相信，在趣味田徑的指導(dǎo)下，學(xué)生們將能夠更加全面地發(fā)展自己，同時也會更加熱愛運動，獲得更多的成就感和快樂。
趣味田徑培訓(xùn)心得篇五
李教授為我們帶來的是《周期性運動項目訓(xùn)練的思考和研究》。李教授提出了一個新概念，就是周期性專項訓(xùn)練中的節(jié)能問題。他提到的在青少年運動員的訓(xùn)練中，應(yīng)優(yōu)先發(fā)展步長的訓(xùn)練；在力量的訓(xùn)練前，應(yīng)先訓(xùn)練運動員的協(xié)調(diào)性等，他還講到了一個優(yōu)秀教練員所具備的能力，這些對于我們這些一線的教練員是非常受用的。針對青少年田徑運動訓(xùn)練，李教授認(rèn)為，兒童以及青少年不適合過早地進行體育專項化的訓(xùn)練，而應(yīng)為高水平訓(xùn)練打下堅固的基礎(chǔ)，提高對田徑運動的興趣，提高協(xié)調(diào)性和全面的身體素質(zhì)。過早的專項化訓(xùn)練會讓運動員的`基礎(chǔ)訓(xùn)練很難做到扎實，而且易受傷病困擾。李教授分析，青少年兒童體育受社會關(guān)系影響很大，家長對體育的喜愛以及正確的了解和定位都是引導(dǎo)青少年參與體育的重要因素，體育教練員應(yīng)該作好與家長的溝通工作。另外，江浙一帶歷來出短跑和跨欄的體育人才，是重要的體育人才后備來源，教練員們應(yīng)在挑選人才和減少人才流失等諸多方面引起重視。
下午是袁博士后給我們帶來的《運動營養(yǎng)在體能訓(xùn)練中的應(yīng)用》，一直以為袁博士后肯定是比較老了，那天見到的這個博士后原來這么年輕，還是個女的，就感覺很佩服她。她講了運動員在訓(xùn)練中營養(yǎng)的調(diào)配問題，其實運動員在訓(xùn)練中能量的消耗是非常大的，那么平時運動員對于能量的補充就尤為重要，只有一個合理、科學(xué)的營養(yǎng)補充，我們的運動員才能進行更好的訓(xùn)練。但是對于基層的學(xué)校，特別是鄉(xiāng)村的學(xué)校，由于特定條件的限制，受用并不是很大。
第二天，我們?nèi)w成員去溫州大學(xué)體育學(xué)院學(xué)習(xí)。首先是院黨委書記楊教授給我們講座《田徑規(guī)則裁判法解析》，他針對最新田徑規(guī)則中出現(xiàn)的一些疑難問題進行解說。身為田徑教練員，我們必須要對田徑規(guī)則有個深入的了解，這樣帶出來的運動員也會對田徑規(guī)則有了了解，有利于運動員成績的提高。講座完了之后，在院領(lǐng)導(dǎo)的帶領(lǐng)下，我們參觀了體育學(xué)院的師資力量與基礎(chǔ)設(shè)施。
在兩天的培訓(xùn)學(xué)習(xí)中，出現(xiàn)了一段小插曲，就是在培訓(xùn)中，有部分教師中途有退場的現(xiàn)象，主辦方特意在課后點名，點一個走一個，這樣就避免了有人代簽的現(xiàn)象，結(jié)果在結(jié)業(yè)的時候，有部分學(xué)員就拿不到學(xué)分等處罰而在那邊說情。幸好這次過去培訓(xùn)的我們?nèi)鸢驳氖畞砦唤處煻荚?，不免在想，這樣一次培訓(xùn)，機會難得，既然出來培訓(xùn)了就要認(rèn)真守規(guī)矩一點，不然你就把名額讓給其他人。
趣味田徑培訓(xùn)心得篇六
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)，各位運動員：
大家好!
為了確保本次比賽的順利進行，我謹(jǐn)代表本次比賽的全體裁判人員，鄭重宣誓：
堅決服從裁判長的指揮，嚴(yán)格遵守競賽規(guī)則和裁判員紀(jì)律，
尊重參賽選手，文明裁判，準(zhǔn)確、公平、公正、公開,圓滿完成裁判工作!
預(yù)祝比賽圓滿成功!
宣誓人：
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)，各位運動員：
我代表全體裁判員和工作人員宣誓：恪守體育職業(yè)道德，遵守運動競賽規(guī)則。嚴(yán)格執(zhí)法，公正裁判，努力為運動員提供良好的競技氛圍和高效優(yōu)質(zhì)服務(wù)，維護公正的體育裁決信譽。以良好的道德風(fēng)尚、專業(yè)的裁判素質(zhì)，為確保大會各項競賽工作的順利進行和圓滿成功，作出我們應(yīng)有的貢獻!
宣誓完畢。
尊敬的各位老師、各位同學(xué)：
大家好!
今天是個好日子，我們都很高興，因為我們的運動會在今天順利的召開了。為了確保本次比賽順利進行，我代表全體裁判員莊嚴(yán)宣誓：
在本次運動會中，我們將以強身、健身、提高體力素質(zhì)為宗旨，認(rèn)真履行裁判員職責(zé)，堅決服從裁判長指揮，嚴(yán)格遵守裁判員紀(jì)律和競賽規(guī)則，嚴(yán)格遵循公開、公正、公平的基本原則，尊重參賽選手，文明裁判，嚴(yán)肅認(rèn)真，不徇私情，秉公辦事，為運動員創(chuàng)造佳績提供良好的條件。
同時，我們也希望各位參賽運動員能夠拿出你們最好的水平，努力拼搏，勇奪第一，取得優(yōu)異成績，為班級爭光，為學(xué)校添彩。最后預(yù)祝我們的運動會取得圓滿成功。
運動員宣誓詞：
誓詞是：“我代表全體運動員宣誓，為了體育的光榮和本隊的榮譽，我們將以真正的體育精神參加本屆運動會比賽，尊重和遵守大會的各項規(guī)則。”
趣味田徑培訓(xùn)心得篇七
我謹(jǐn)代表本次大會的全體裁判員宣誓,我們?nèi)w裁判員將本著公平,公正工作準(zhǔn)則和認(rèn)真負(fù)責(zé)的工作態(tài)度,努力做好本次大會的裁判工作.
敬的各位老師、各位同學(xué)：
今天，我校第十三屆學(xué)生田徑運動會隆重開幕了!作為本次大賽的裁判員，我們感到十分榮幸。在此，我代表全體裁判員對領(lǐng)導(dǎo)及全校師生的大力支持表示衷心的感謝!
為了確保本次比賽順利進行，我代表全體裁判員莊嚴(yán)宣誓：在本次運動會中，我們將以強身、健體、提高素質(zhì)為宗旨，認(rèn)真履行裁判員職責(zé)，堅決服從裁判長指揮，嚴(yán)格遵守競賽規(guī)則和裁判員紀(jì)律，嚴(yán)格遵循公開、公正、公平的基本原則，尊重參賽選手，文明裁判，嚴(yán)肅認(rèn)真，不循私情，秉公辦事，為運動員創(chuàng)造佳績提供良好的條件。同時我們也希望各位參賽運動員能夠拿出你們最好的水平，努力拼搏，勇爭第一，取得優(yōu)異成績，為班級爭光，為學(xué)校添彩。最后預(yù)祝本屆運動會取得圓滿成功。
趣味田徑培訓(xùn)心得篇八
通過田徑教練員培訓(xùn)，更多探討的是訓(xùn)練的技術(shù)和技巧，對我來說，有點紙上談兵，缺乏實踐經(jīng)驗是肯定的，另外，實際情況限制了一些訓(xùn)練成績的取得，在此分享心得。下面是本站小編為大家收集整理的田徑教練員培訓(xùn)心得，歡迎大家閱讀。
4月9日下午我們在溫州市龜湖飯店報道，第二天上午，溫州市首屆中小學(xué)田徑教練培訓(xùn)班活動開幕儀式在溫州外國語學(xué)校任巖松禮堂舉行，溫州市教育局副局長張志宏出席并講話。張志宏局長給人的第一印象是講話非常的有內(nèi)涵與深度，他總結(jié)了我市體育事業(yè)近幾年的迅猛發(fā)展，這一優(yōu)異成績的取得是離不開我們這些常年工作在一線的體育教師的辛勤付出。為了更加深入貫徹《中共中央 國務(wù)院關(guān)于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)之意見》和全市素質(zhì)教育大會精神，全面提高我市中小學(xué)田徑教練員之業(yè)務(wù)水平，溫州市教育局和溫州市體育局特地舉辦了本次的活動?；顒友埩饲迦A大學(xué)體育教育訓(xùn)練學(xué)教授、碩士生導(dǎo)師李慶，八一體工隊體科所副所長、博士后袁建琴以及溫州大學(xué)體育學(xué)院書記嚴(yán)教授前來授課。
下午是袁博士后給我們帶來的《運動營養(yǎng)在體能訓(xùn)練中的應(yīng)用》，一直以為袁博士后肯定是比較老了，那天見到的這個博士后原來這么年輕，還是個女的，就感覺很佩服她。她講了運動員在訓(xùn)練中營養(yǎng)的調(diào)配問題，其實運動員在訓(xùn)練中能量的消耗是非常大的，那么平時運動員對于能量的補充就尤為重要，只有一個合理、科學(xué)的營養(yǎng)補充，我們的運動員才能進行更好的訓(xùn)練。但是對于基層的學(xué)校，特別是鄉(xiāng)村的學(xué)校，由于特定條件的限制，受用并不是很大。
第二天，我們?nèi)w成員去溫州大學(xué)體育學(xué)院學(xué)習(xí)。首先是院黨委書記楊教授給我們講座《田徑規(guī)則裁判法解析》，他針對最新田徑規(guī)則中出現(xiàn)的一些疑難問題進行解說。身為田徑教練員，我們必須要對田徑規(guī)則有個深入的了解，這樣帶出來的運動員也會對田徑規(guī)則有了了解，有利于運動員成績的提高。講座完了之后，在院領(lǐng)導(dǎo)的帶領(lǐng)下，我們參觀了體育學(xué)院的師資力量與基礎(chǔ)設(shè)施。
在兩天的培訓(xùn)學(xué)習(xí)中，出現(xiàn)了一段小插曲，就是在培訓(xùn)中，有部分教師中途有退場的現(xiàn)象，主辦方特意在課后點名，點一個走一個，這樣就避免了有人代簽的現(xiàn)象，結(jié)果在結(jié)業(yè)的時候，有部分學(xué)員就拿不到學(xué)分等處罰而在那邊說情。幸好這次過去培訓(xùn)的我們?nèi)鸢驳氖畞砦唤處煻荚冢幻庠谙?，這樣一次培訓(xùn)，機會難得，既然出來培訓(xùn)了就要認(rèn)真守規(guī)矩一點，不然你就把名額讓給其他人。
七天的培訓(xùn)課程很快就過去了，雖然鄭老師給我們的授課時間非常的有限，但在課堂上卻教給了我們很多的東西，無論是從理論還是技能方面都讓我受益匪淺。
因為以前也參加過很多次培訓(xùn)課程，基礎(chǔ)也不錯，這次申報了高級教練課程。 鄭老師的教學(xué)內(nèi)容主要是流瑜伽以及流瑜伽中串聯(lián)體位的運用，這些內(nèi)容讓我對瑜伽有了更深的認(rèn)識，尤其流瑜伽的呼吸是一息一動、串聯(lián)流暢的。這和以往的瑜伽練習(xí)還是有一些出入的。同時鄭老師的悉心指導(dǎo)也讓我慢慢的在平時的練習(xí)中積累了一些
心得體會
。
首先，說到飲食，瑜伽則主張素食。因為肉食屬于酸性食物，而素食則為堿性。酸性體制的人較堿性體制的人來說容易患病。而且在素菜中含有大量人體所需的各種元素往往比肉類還要多，常年吃素并不會產(chǎn)生營養(yǎng)不良的狀況。牲畜被宰殺之前因恐懼、驚嚇而分泌出大量的毒素在體內(nèi)，人類肉食的過程中吃進的正是這些可怕的毒素，這正是造成現(xiàn)代人營養(yǎng)越來越豐富而疾病也越來越多的重要原因以前，我也有控制的吃素，但那是處于健康大考慮。通過學(xué)習(xí)，我明白了吃素不僅僅是處于對健康地考慮，還有更深層的原因，那是對生命的熱愛。將瑜伽生活化：吃早餐了，試一試收拾好你通常一邊吃飯一邊亂翻雜志，關(guān)掉電視全心全意嘗你面前的豆?jié){，白粥，細(xì)細(xì)享受其中香甜潤滑的滋味，一整天你可能都會頰齒留香——這也是瑜伽。早晨帶著心意動作，呼吸，你的動作過程就會是一種享受——這也是瑜伽。
其次，瑜伽不僅是減肥的良藥，它更好的則是在于“塑身”，它能將人體的線條優(yōu)美化。幾天下來，我并沒有瘦多少，但卻明顯感覺到自己身體的各部位都有了一些變化，特別是腹部。由于自己的小肚子有點突出，所以老師教了收腹收束法動作之后，我每天都堅持練，一段時間之后，我發(fā)現(xiàn)自己的腹部慢慢的收緊了，臀部也慢慢上翹了，很開心。
第三，要專注自己的身體，用心去做每一個動作。這是鄭老師在授課過程中強調(diào)最多的一點，她叮囑我們不要刻意的急功近利的去模仿一些高難度的動作，那樣子不僅起不到練習(xí)瑜伽的效果，往往還會弄傷自己。在幾天的練習(xí)中，我對這一點感受挺深的。因為身體條件的限制，一開始對一些相對難度較高的動作我都根本做不來比如說頭倒立，但很多人都做得很好，所以我一下子過不了自己心理那一關(guān)，總是挑一些難度較高的動作來練習(xí)。結(jié)果自己練得很痛苦，效果也不大。在老師的再三強調(diào)下，我慢慢明白要把瑜伽練好并不在于動作的難度，更重要的是要專注自己的身體，要在簡單的瑜伽動作中去體會自己身體的每個部分，靜靜的感受身體的全部。練習(xí)每一個動作的時候，都盡可能的按照鄭老師的提示去做到位。瑜伽是個慢慢變化的過程，你只要用心在做每一個動作，過一段時間你就會發(fā)現(xiàn)自己有明顯的變化。
第四，心靜很重要。我本身是性子很急的人，還記得鄭老師教穿躍動作的時候，我總是穿的不好腿老屈，更不要提用雙手撐住了。后來在老師的指導(dǎo)下，我每做這個動作自己的動作前都試著先讓自己的心靜下來，眼睛直視前方慢慢的調(diào)整呼吸做好腹部收束法，慢慢的我就能把這些動作漸漸做到位了。
第五，關(guān)注自己的呼吸。剛開始我在瑜伽練習(xí)中對呼吸總是控制并不是很好，每每這時就會煩躁起來，呼吸變得很混亂，更不要說集中精神了。后來老師教了我們很多種呼吸法，我才知道不能受老師節(jié)拍的影響，因為每個人的呼吸時間長短不一，要專注自己的呼吸，保持它自然的狀態(tài)，使自己感覺舒暢心靜就可以。而且關(guān)注自己的呼吸還能分散自己在練習(xí)一些動作時產(chǎn)生的疼痛感。自從學(xué)了呼吸法之后，我的心境平和了很多，也很少再出現(xiàn)煩躁的情緒了。
以上是我關(guān)于瑜伽的幾點主要心得體會，以后我還會把它們貫徹到我日常的瑜伽練習(xí)中去，以不負(fù)老師的教導(dǎo)。在這里也有很多相對鄭老師說的話，但一時又很難用言語來表達，只知道鄭老師是我見過的笑容最溫暖最慈愛也最有活力的老師，她身上有藝術(shù)家的特質(zhì)，也有一種脫塵的味道，她更像一位天使而不僅僅是一位瑜伽老師。她的教學(xué)方法也與眾不同，她在教學(xué)過程中從來不會批評任何學(xué)生，她總是讓每個學(xué)生都感覺良好，信心滿滿。我們都由衷地喜歡她!希望鄭老師日后能夠擴大招生，讓更多的同學(xué)體會到瑜伽的各種意境，修身養(yǎng)性。
參加了區(qū)里組織的業(yè)余田徑教練員的培訓(xùn)，較以往的培訓(xùn)而言，我個人認(rèn)為這次弄的還是比較靠譜的。從少體校的幾個金牌教練員的課堂上，我猛然發(fā)現(xiàn)，時隔多年，體育，不只是我們以前那樣的埋頭苦練，那么專業(yè)的名詞從教練的口中脫口而出的時候，太專業(yè)了!
下午是袁博士后給我們帶來的《運動營養(yǎng)在體能訓(xùn)練中的應(yīng)用》，一直以為袁博士后肯定是比較老了，那天見到的這個博士后原來這么年輕，還是個女的，就感覺很佩服她。她講了運動員在訓(xùn)練中營養(yǎng)的調(diào)配問題，其實運動員在訓(xùn)練中能量的消耗是非常大的，那么平時運動員對于能量的補充就尤為重要，只有一個合理、科學(xué)的營養(yǎng)補充，我們的運動員才能進行更好的訓(xùn)練。但是對于基層的學(xué)校，特別是鄉(xiāng)村的學(xué)校，由于特定條件的限制，受用并不是很大。
第二天，我們?nèi)w成員去溫州大學(xué)體育學(xué)院學(xué)習(xí)。首先是院黨委書記楊教授給我們講座《田徑規(guī)則裁判法解析》，他針對最新田徑規(guī)則中出現(xiàn)的一些疑難問題進行解說。身為田徑教練員，我們必須要對田徑規(guī)則有個深入的了解，這樣帶出來的運動員也會對田徑規(guī)則有了了解，有利于運動員成績的提高。講座完了之后，在院領(lǐng)導(dǎo)的帶領(lǐng)下，我們參觀了體育學(xué)院的師資力量與基礎(chǔ)設(shè)施。
在兩天的培訓(xùn)學(xué)習(xí)中，出現(xiàn)了一段小插曲，就是在培訓(xùn)中，有部分教師中途有退場的現(xiàn)象，主辦方特意在課后點名，點一個走一個，這樣就避免了有人代簽的現(xiàn)象，結(jié)果在結(jié)業(yè)的時候，有部分學(xué)員就拿不到學(xué)分等處罰而在那邊說情。幸好這次過去培訓(xùn)的我們?nèi)鸢驳氖畞砦唤處煻荚?，不免在想，這樣一次培訓(xùn)，機會難得，既然出來培訓(xùn)了就要認(rèn)真守規(guī)矩一點，不然你就把名額讓給其他人。
兩天下來，更多探討的是訓(xùn)練的技術(shù)和技巧，對我來說，有點紙上談兵，缺乏實踐經(jīng)驗是肯定的，另外，實際情況限制了一些訓(xùn)練成績的取得，總之，很多的問題等著我們我去解決，更多的苗子等待我們?nèi)グl(fā)掘和培養(yǎng).
趣味田徑培訓(xùn)心得篇九
7月16日至22日我參加了第四屆全國高校瑜伽教師研討會和國家瑜伽教練崗位培訓(xùn)課程，七天的培訓(xùn)課程很快就過去了，雖然鄭老師給我們的授課時間非常的有限，但在課堂上卻教給了我們很多的東西，無論是從理論還是技能方面都讓我受益匪淺。因為以前也參加過很多次培訓(xùn)課程，基礎(chǔ)也不錯，這次申報了高級教練課程。鄭老師的教學(xué)內(nèi)容主要是流瑜伽以及流瑜伽中串聯(lián)體位的運用，這些內(nèi)容讓我對瑜伽有了更深的認(rèn)識，尤其流瑜伽的呼吸是一息一動、串聯(lián)流暢的。這和以往的瑜伽練習(xí)還是有一些出入的。同時鄭老師的悉心指導(dǎo)也讓我慢慢的在平時的練習(xí)中積累了一些心得體會。
首先，說到飲食，瑜伽則主張素食。因為肉食屬于酸性食物，而素食則為堿性。酸性體制的人較堿性體制的人來說容易患病。而且在素菜中含有大量人體所需的各種元素往往比肉類還要多，常年吃素并不會產(chǎn)生營養(yǎng)不良的狀況。牲畜被宰殺之前因恐懼、驚嚇而分泌出大量的毒素在體內(nèi)，人類肉食的過程中吃進的正是這些可怕的毒素，這正是造成現(xiàn)代人營養(yǎng)越來越豐富而疾病也越來越多的重要原因以前，我也有控制的吃素，但那是處于健康大考慮。通過學(xué)習(xí)，我明白了吃素不僅僅是處于對健康地考慮，還有更深層的原因，那是對生命的熱愛。將瑜伽生活化：吃早餐了，試一試收拾好你通常一邊吃飯一邊亂翻雜志，關(guān)掉電視全心全意嘗你面前的豆?jié){，白粥，細(xì)細(xì)享受其中香甜潤滑的滋味，一整天你可能都會頰齒留香——這也是瑜伽。早晨帶著心意動作，呼吸，你的動作過程就會是一種享受——這也是瑜伽。
其次，瑜伽不僅是減肥的良藥，它更好的則是在于“塑身”，它能將人體的線條優(yōu)美化。幾天下來，我并沒有瘦多少，但卻明顯感覺到自己身體的各部位都有了一些變化，特別是腹部。由于自己的小肚子有點突出，所以老師教了收腹收束法動作之后，我每天都堅持練，一段時間之后，我發(fā)現(xiàn)自己的腹部慢慢的收緊了，臀部也慢慢上翹了，很開心。
第三，要專注自己的身體，用心去做每一個動作。這是鄭老師在授課過程中強調(diào)最多的一點，她叮囑我們不要刻意的急功近利的去模仿一些高難度的動作，那樣子不僅起不到練習(xí)瑜伽的效果，往往還會弄傷自己。在幾天的練習(xí)中，我對這一點感受挺深的。因為身體條件的限制，一開始對一些相對難度較高的動作我都根本做不來比如說頭倒立，但很多人都做得很好，所以我一下子過不了自己心理那一關(guān)，總是挑一些難度較高的動作來練習(xí)。結(jié)果自己練得很痛苦，效果也不大。在老師的再三強調(diào)下，我慢慢明白要把瑜伽練好并不在于動作的.難度，更重要的是要專注自己的身體，要在簡單的瑜伽動作中去體會自己身體的每個部分，靜靜的感受身體的全部。練習(xí)每一個動作的時候，都盡可能的按照鄭老師的提示去做到位。瑜伽是個慢慢變化的過程，你只要用心在做每一個動作，過一段時間你就會發(fā)現(xiàn)自己有明顯的變化。
第四，心靜很重要。我本身是性子很急的人，還記得鄭老師教穿躍動作的時候，我總是穿的不好腿老屈，更不要提用雙手撐住了。后來在老師的指導(dǎo)下，我每做這個動作自己的動作前都試著先讓自己的心靜下來，眼睛直視前方慢慢的調(diào)整呼吸做好腹部收束法，慢慢的我就能把這些動作漸漸做到位了。
第五，關(guān)注自己的呼吸。剛開始我在瑜伽練習(xí)中對呼吸總是控制并不是很好，每每這時就會煩躁起來，呼吸變得很混亂，更不要說集中精神了。后來老師教了我們很多種呼吸法，我才知道不能受老師節(jié)拍的影響，因為每個人的呼吸時間長短不一，要專注自己的呼吸，保持它自然的狀態(tài)，使自己感覺舒暢心靜就可以。而且關(guān)注自己的呼吸還能分散自己在練習(xí)一些動作時產(chǎn)生的疼痛感。自從學(xué)了呼吸法之后，我的心境平和了很多，也很少再出現(xiàn)煩躁的情緒了。
以上是我關(guān)于瑜伽的幾點主要心得體會，以后我還會把它們貫徹到我日常的瑜伽練習(xí)中去，以不負(fù)老師的教導(dǎo)。在這里也有很多相對鄭老師說的話，但一時又很難用言語來表達，只知道鄭老師是我見過的笑容最溫暖最慈愛也最有活力的老師，她身上有藝術(shù)家的特質(zhì)，也有一種脫塵的味道，她更像一位天使而不僅僅是一位瑜伽老師。她的教學(xué)方法也與眾不同，她在教學(xué)過程中從來不會批評任何學(xué)生，她總是讓每個學(xué)生都感覺良好，信心滿滿。我們都由衷地喜歡她！希望鄭老師日后能夠擴大招生，讓更多的同學(xué)體會到瑜伽的各種意境，修身養(yǎng)性。
趣味田徑培訓(xùn)心得篇十
幼兒園是孩子一生中最珍貴的時光，也是最快樂的時光。在幼兒園，我們經(jīng)歷了很多有趣的活動和體驗，其中，我最喜歡的就是趣味田徑比賽了。作為幼兒園的一名小學(xué)生，我對這項活動的感受和體會也是非常深刻的。
第二段：活動介紹
趣味田徑比賽是一項非常有趣的活動，它的目的是為了讓孩子們在健康、快樂的氛圍中鍛煉身體，掌握基本的運動技能，同時也提高了孩子們的團隊意識和合作能力。這個比賽通常包括了各種有趣的項目，例如跨越障礙、拋擲球、倒立走、穿越輪胎等。
第三段：活動特色
趣味田徑比賽不僅僅是為了鍛煉身體，更重要的是要培養(yǎng)孩子們的興趣和愛好。在這項活動中，我們可以感受到學(xué)習(xí)和運動的樂趣，也可以體驗到共同努力取得勝利的快樂。此外，在趣味田徑比賽中，我們還能夠?qū)W習(xí)到很多新的運動技巧和方法，這對于我們未來的運動生涯也是非常有幫助的。
第四段：個人體會
在這次趣味田徑比賽中，我參加了跳遠、拋擲球和穿越輪胎這三個項目。通過這些項目的比賽，我發(fā)現(xiàn)自己的身體素質(zhì)和運動能力都有了很大的提高，特別是在跳遠這個項目中，我第一次跳出了兩米以上的距離，這對我來說真的非常興奮和激動。在比賽中，我也充分體會到了團結(jié)和合作的力量，我們通過互相幫助和支持，最終成功地完成了每一個項目。
第五段：結(jié)論
總體來說，趣味田徑比賽是一項非常有意義的活動。它既能夠鍛煉我們的身體素質(zhì)和運動能力，也能夠培養(yǎng)我們的興趣和愛好，同時還能夠增強我們的團隊意識和合作能力。在今后的學(xué)習(xí)和生活中，我將繼續(xù)熱愛運動，努力提高自己的運動水平和素質(zhì)，也希望其他孩子們能夠像我一樣喜歡運動，享受運動的樂趣。
趣味田徑培訓(xùn)心得篇十一
近年來，隨著田徑運動的興起和學(xué)生田徑培訓(xùn)的普及，越來越多的學(xué)生開始接觸和參與田徑運動。作為一名參與過學(xué)生田徑培訓(xùn)的學(xué)生，我深刻體會到了田徑運動的魅力和對個人成長的積極影響。下面我將分享一些我在田徑培訓(xùn)中的心得體會，希望能夠?qū)V大學(xué)生朋友有所啟發(fā)。
首先，田徑培訓(xùn)讓我養(yǎng)成了良好的生活習(xí)慣。在田徑運動中，我們需要定時進行訓(xùn)練，而每一次訓(xùn)練都需要充分準(zhǔn)備。為了達到更好的訓(xùn)練效果，我開始規(guī)律作息，早睡早起，保證足夠的睡眠時間。同時，為了保持良好的體能和身體素質(zhì)，我開始注意飲食，合理搭配營養(yǎng)，少吃垃圾食品。通過這些習(xí)慣的養(yǎng)成，我不僅在田徑運動中表現(xiàn)出色，而且也對我的學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生了積極的影響。
其次，田徑培訓(xùn)讓我更加懂得團隊協(xié)作的重要性。在田徑運動中，雖然每個人都需要按照自己的能力去發(fā)揮，但團隊的協(xié)作是取得好成績的關(guān)鍵。在訓(xùn)練中，我們常常進行團隊合作的項目，如接力比賽等。每個人都要充分發(fā)揮自己的特長，相互配合，才能取得好的成績。通過這樣的訓(xùn)練，我學(xué)會了團結(jié)協(xié)作，學(xué)會了傾聽他人的建議，學(xué)會了互相幫助。這些都是我今后成長中必不可少的素質(zhì)。
同時，田徑培訓(xùn)也豐富了我的課余生活，提升了我的文化修養(yǎng)。在每周的田徑培訓(xùn)中，我們不僅僅是進行體育訓(xùn)練，還有專業(yè)的教練為我們講解田徑運動的知識，教我們正確的訓(xùn)練方法和技巧。而且，我們還會參加一些省市級的田徑比賽，能夠與其他學(xué)校的選手進行交流，分享經(jīng)驗。通過這些活動，我增加了對田徑運動的了解，學(xué)到了許多知識，也結(jié)交了很多志同道合的朋友。這不僅讓我在學(xué)校里擁有更多的話題和朋友，還為我的人生經(jīng)歷增添了一份豐富和充實。
除此之外，田徑培訓(xùn)還讓我更加堅強和自信。田徑運動是一項需要付出巨大努力和堅持不懈的運動，常常需要我們克服各種困難和挫折。而且，每一次比賽都是一次對自己能力的挑戰(zhàn)和考驗。但是，正是這樣的一種壓力和挑戰(zhàn)，讓我變得更加堅強和自信。當(dāng)我克服了困難，取得了進步時，我會感到無比的喜悅和滿足。每一次的成功都讓我相信，只要付出努力，沒有什么是不可能的，我可以克服任何困難，取得更好的成績。
綜上所述，學(xué)生田徑培訓(xùn)給我?guī)砹撕芏嗪锰幒头e極的影響。它不僅讓我養(yǎng)成了良好的生活習(xí)慣，懂得了團隊協(xié)作的重要性，豐富了我的課余生活，還讓我變得更加堅強和自信。我相信，通過田徑培訓(xùn)，我不僅在體育方面有所成就，而且在人生道路上也將會走得更加出色。因此，我鼓勵更多的學(xué)生朋友參與田徑運動，相信你們也會受益匪淺，收獲田徑運動的魅力。
趣味田徑培訓(xùn)心得篇十二
田徑運動作為一項全面的體育運動項目，對學(xué)生的身體素質(zhì)和綜合能力的提升具有重要意義。作為一名教師，我有幸參加了一次田徑培訓(xùn)班，并從中收獲了許多寶貴的經(jīng)驗和心得。在此我將以五段式文章的形式，總結(jié)和分享我的田徑培訓(xùn)心得體會。
第一段：田徑培訓(xùn)的意義
田徑運動是一項很古老但又非常重要的運動項目，它能夠全方位地鍛煉學(xué)生的身體素質(zhì)和綜合能力。在進行田徑培訓(xùn)時，我們不僅可以培養(yǎng)學(xué)生的運動才能，還能夠培養(yǎng)學(xué)生的團隊合作意識和競技精神。通過長時間的訓(xùn)練和競賽，學(xué)生可以提高自己的毅力和堅持不懈的精神，同時也能夠增強他們的自信心和責(zé)任感。因此，田徑運動不僅對學(xué)生的健康成長具有積極的促進作用，同時也能夠幫助學(xué)生發(fā)展其個人潛能和掌握成功的關(guān)鍵能力。
第二段：培訓(xùn)內(nèi)容的安排
在田徑培訓(xùn)中，我們注重培養(yǎng)學(xué)生進一步提高自己的技能和技巧。通過設(shè)置不同的訓(xùn)練課程，如短跑、長跑、跳遠、投擲等，學(xué)生能夠在不同的項目中體驗到不同的挑戰(zhàn)，從而提高他們的技術(shù)水平和綜合能力。此外，我們還注重提高學(xué)生的體能水平，通過開展一些體能訓(xùn)練項目，如俯臥撐、仰臥起坐等，來提高學(xué)生的肌肉力量和耐力。這些培訓(xùn)內(nèi)容的安排使學(xué)生能夠全面發(fā)展自己的身體素質(zhì)和動作技能，同時也讓他們了解到田徑運動的多樣性和挑戰(zhàn)性。
第三段：培訓(xùn)方法的選擇
在田徑培訓(xùn)中，教師的指導(dǎo)方法至關(guān)重要。在我的培訓(xùn)班中，我們注重運用多種教學(xué)方法來幫助學(xué)生更好地掌握運動技能和提高綜合能力。在教學(xué)過程中，我經(jīng)常采用示范教學(xué)的方法，通過展示正確的動作和技巧，來幫助學(xué)生理解和學(xué)習(xí)。此外，我們還注重講解和分析，通過對動作要領(lǐng)和技術(shù)細(xì)節(jié)的詳細(xì)講解，讓學(xué)生更好地理解和掌握運動技能。同時，我們還鼓勵學(xué)生進行小組討論和互動，讓他們在交流和合作中共同進步。
第四段：團隊合作的重要性
田徑運動是一項團隊合作和競技的運動項目，因此在培訓(xùn)中，我們非常重視培養(yǎng)學(xué)生的團隊合作意識和競技精神。通過組織一些團隊活動和比賽，學(xué)生能夠?qū)W會與他人合作、共同解決問題，并在競爭中培養(yǎng)自己的團隊合作和競爭意識。而團隊合作不僅可以提高學(xué)生的整體表現(xiàn)，還可以增強他們的凝聚力和向心力。在培訓(xùn)結(jié)束后，我們舉辦了一場團隊比賽，學(xué)生們在比賽中充分展示了他們的團隊合作和競技精神，也給我留下了深刻的印象。
第五段：心得體會和展望
通過參加田徑培訓(xùn)，我不僅學(xué)到了很多關(guān)于田徑運動的知識和技巧，還進一步了解和體驗了團隊合作和競技精神的重要性。培訓(xùn)班的收獲讓我意識到作為一名教師，我們不僅要關(guān)注學(xué)生的學(xué)業(yè)成績，更要注重培養(yǎng)他們的身體素質(zhì)和綜合能力。因此，我將更加重視體育教育的重要性，將田徑運動作為一個有效的途徑來培養(yǎng)學(xué)生的團隊合作和競技精神，并積極參與到學(xué)校的體育活動中去。
通過這次田徑培訓(xùn)，我不僅提高了自己的教學(xué)水平和教育理念，也增強了對體育教育的熱愛。我相信，在今后的教育工作中，我將更加注重培養(yǎng)學(xué)生的綜合能力和團隊合作精神，為學(xué)生成長發(fā)展做出更多的貢獻。
趣味田徑培訓(xùn)心得篇十三
田徑運動作為一項全面發(fā)展身體素質(zhì)和培養(yǎng)意志品質(zhì)的運動項目，一直受到廣大學(xué)生的喜愛。而在學(xué)校舉行的趣味田徑活動中，我作為一名參與者，不僅深切體會到了田徑運動的樂趣，還收獲了許多寶貴的心得體會。以下是我對趣味田徑的感受和心得的詳細(xì)闡述。
首先，趣味田徑活動使我真正感受到了運動的樂趣和快樂。在平時的課堂上，我們很少有機會進行田徑運動，因此參加趣味田徑活動成為了一次與平時不同的體驗。在活動中，我們可以自由選擇自己喜歡的項目進行參賽，這讓我感到非常愉悅和輕松。而且，在每個項目中，我們可以看到其他同學(xué)的努力和拼搏，這種積極向上的氛圍很容易感染到每一個參與者，使整個活動充滿了歡樂和激動。
其次，趣味田徑活動讓我學(xué)會了團隊協(xié)作和相互競爭。在趣味田徑活動中，我們不僅有個人項目的比拼，還有團隊項目的競爭。而在團隊項目中，我們必須與隊友進行緊密合作，互相配合，才能取得好的成績。例如，在接力比賽中，隊員之間的傳遞關(guān)乎整個隊伍的成績，因此隊友之間必須精確把握彼此的速度和距離，在高度緊張的比賽中保持冷靜。這要求我們在團隊合作中學(xué)會溝通和相互信任，培養(yǎng)了團隊意識和集體榮譽感。
再次，趣味田徑活動讓我懂得了真正的競爭不在于勝負(fù)，而在于收獲和成長。在趣味田徑活動中，我們并非追求高強度的訓(xùn)練和刻苦苦練，而是以參與和享受為主要目標(biāo)。這種放松的環(huán)境讓我能夠真正面對自己的不足和提升的空間，而非僅僅看中結(jié)果和名次。即便是我在某個項目上沒有得到很好的成績，我也不會對自己感到沮喪，因為我知道田徑運動是一個長期發(fā)展的過程，每一次參與都是為了更好的自己。從這個意義上來說，趣味田徑活動激發(fā)了我對田徑運動的熱愛，也讓我更加明白了參與運動的意義所在。
最后，趣味田徑活動帶給我了無以言表的快樂和滿足感。在活動中，我認(rèn)識了一群志同道合的伙伴，與他們一同分享快樂和歡笑，這種友誼的培養(yǎng)對我來說意義重大。而且，趣味田徑活動也給我提供了一個展示自己才能的平臺，在團隊中獲得了認(rèn)可和贊賞，這給予了我巨大的滿足感和自信心。這些快樂和滿足感對我將來的發(fā)展將起到積極的推動作用，讓我更加確定了繼續(xù)從事田徑運動的決心和信心。
綜上所述，趣味田徑活動給我?guī)砹嗽S多寶貴的心得體會。通過體驗和參與，我不僅領(lǐng)略到了田徑運動的樂趣和快樂，還學(xué)會了團隊協(xié)作和相互競爭。并且，我也明白了真正的競爭不在于勝負(fù)，而在于收獲和成長。最重要的是，這些活動讓我感受到了無以言表的快樂和滿足感。因此，我相信，趣味田徑活動將在我的成長道路上起到積極的推動作用，讓我更加熱愛運動，追求自我突破和提升。
趣味田徑培訓(xùn)心得篇十四
趣味田徑是幼兒園常見的體育活動之一。在幼兒園中，這種活動通常是作為課外活動或周末活動而開展。其主要目的是在歡樂的氛圍中鍛煉孩子們的身體、鍛煉他們的協(xié)調(diào)能力和團隊協(xié)作能力。在參與趣味田徑活動后，我深刻地感受到了這種活動的重要性和益處。
第二段：對趣味田徑活動的感受
我最初參加趣味田徑活動時，感受到了很大的興奮和激動。在經(jīng)過一次次的比賽和練習(xí)后，我逐漸認(rèn)識到趣味田徑所提供的多種鍛煉方式，比如跑步、跳躍、投擲等等。這些都讓我發(fā)現(xiàn)了自己身體潛能的潛力和自己的天賦。同時，這也為我以后的生活奠定了一個良好的身體健康基礎(chǔ)。
第三段：團隊協(xié)作與競爭
正式的趣味田徑活動也讓我更好地了解了團隊協(xié)作的意義。我們參與了許多小組賽，并且在每個活動中互相支持和幫助。在這些活動中，我們也了解到了競爭的意義，體驗到了勝利和失敗。我學(xué)到了在競爭中接受失敗、勇敢迎接挑戰(zhàn)，同時也學(xué)到了尊重對手、平等競爭的精神。
第四段：身心健康
通過趣味田徑活動，我也了解到身心健康的意義。這份淺顯的活動教育使我了解到了自己的身體狀況，也幫助我了解了如何處理負(fù)面情緒。通過與隊友、教練的關(guān)系，我也了解到了自己在身體上的不足，恰當(dāng)?shù)負(fù)碛辛苏_的訓(xùn)練方法和心態(tài)對待問題。通過趣味田徑活動，我獲得了身體健康和心理健康方面的優(yōu)勢。
第五段：總結(jié)趣味田徑活動的價值
總之，在趣味田徑活動中，我不僅體驗到了鍛煉身體的快樂和愉悅，更重要的是獲得了身心健康的益處和良好的人際關(guān)系。尤其是，我學(xué)會了如何組織自己的時間，并在趣味田徑活動中榮膺獎杯，這增加了我的自信和自尊心。通過這份活動，我還結(jié)識了許多志同道合的伙伴，并在競技和互相幫助中收獲了許多美好的瞬間。
趣味田徑培訓(xùn)心得篇十五
田徑隊訓(xùn)練工作的開展，推動了全校的體育活動，增強了學(xué)生的體質(zhì)，開創(chuàng)了學(xué)校體育活動的又一新局面。通過抓學(xué)校田徑業(yè)余訓(xùn)練：
一、提高自身素質(zhì)
學(xué)校的業(yè)余田徑訓(xùn)練是培養(yǎng)體育人才的基地，體育教師肩負(fù)著為祖國培養(yǎng)和輸送人才的重任。我覺得，作為體育教師，我們對體育課和業(yè)余訓(xùn)練工作的重要性有足夠的認(rèn)識，明確本職工作，樹立起責(zé)任感和事業(yè)心，腳踏實地地進行工作，這樣才無愧于我們的事業(yè)和責(zé)任。我們體育教師有吃苦奉獻精神。體育訓(xùn)練工作既是腦力勞動，又是體力勞動，工作時間長，體力消耗大，工作辛苦，沒有頑強的吃苦精神和無私奉獻精神是不行的。我們的工作環(huán)境，是“露天作業(yè)”，“夏天一身汗，冬天一身灰”，而且工作量大，除了每天的平均2一3節(jié)課外，清早要晨練，傍晚帶運動隊訓(xùn)練，此外還有各項體育竟賽的訓(xùn)練、組織和實施等;我們還要不斷充實自己，不斷接受新的教學(xué)理念，勇于思考敢于創(chuàng)新，提高自身的素。
二、認(rèn)真選拔體育苗子
有些人認(rèn)為：我們只是學(xué)校的業(yè)余訓(xùn)練，又不是運動專業(yè)隊訓(xùn)練，學(xué)生的條件好不好并不重要，關(guān)鍵是能應(yīng)付比賽。我覺得，不論是專業(yè)隊還是業(yè)余隊，選苗工作一樣不可忽視。俗語說：“良好的開端，成功的一半”。因此我把選苗的工作看做是訓(xùn)練的前提，有了好苗，就有成功的希望，如果忽視了這一點，就會事倍功半。然而，選苗工作，必須不辭勞苦地深入到各班，仔細(xì)觀察每個學(xué)生的表現(xiàn)，因為我們所擔(dān)任的教學(xué)班不一定是本年參加比賽的年齡組，怎么辦?要處理好這個銜接問題，首先我們幾位體育教師溝通好，其次選苗工作還貫穿在一年四季，無論在操場上課，課外活動還是小學(xué)組織的運動會和一些小型比賽等活動都親自到場，處處留意，發(fā)現(xiàn)好苗去問，并作好記錄。通過集訓(xùn)，觀察學(xué)生各人的反應(yīng)、模仿、步型、靈敏、耐力、彈跳等能力表現(xiàn)如何。各年級都有運動員，這樣選苗比較完整、準(zhǔn)確，人隊后隊伍也較穩(wěn)定，運動水平也會提高得更快。
三、制定訓(xùn)練計劃，從嚴(yán)進行訓(xùn)練
嚴(yán)師出高徒。嚴(yán)格訓(xùn)練，嚴(yán)格要求，是提高運動技術(shù)水平的好辦法。我認(rèn)為，首先要使學(xué)生明確嚴(yán)格訓(xùn)練的目的，并按基礎(chǔ)和水平，因材施教，更要使學(xué)生懂得完成任務(wù)的重要性和必要性。課后多與學(xué)生談心，聽取學(xué)生反饋的意見。學(xué)生在接受老師的訓(xùn)練時，總是要注意教師的。因此，體育教師必須從自己的言論、行為、訓(xùn)練表現(xiàn)給學(xué)生一個好榜樣。建立嚴(yán)格的訓(xùn)練常規(guī)。要求學(xué)生做到的，老師必須首先做到，這樣才能取得良好的訓(xùn)練效果。
四、做細(xì)致的思想工作，爭取家長支持。
要帶好學(xué)校田徑隊，首先要加強對運動員的思想教育。例如經(jīng)常講一些我國優(yōu)秀運動員是怎樣刻苦訓(xùn)練，頑強拼搏創(chuàng)造好成績?yōu)閲鵂幑獾氖吕?。使學(xué)生從小樹立起認(rèn)真訓(xùn)練，為校爭光的信念。再結(jié)合本隊的典型例子。
當(dāng)然，單有學(xué)生自己的積極性是不夠的，還要取得家長們的支持。父母非常疼愛孩子。少數(shù)家長仍有顧慮，一則怕參加訓(xùn)練后影響學(xué)習(xí)成績，二則心疼孩子，怕累壞了，練壞了。我們也常碰到這個問題。遇到家長怕耽誤學(xué)生學(xué)習(xí)成績，不同意學(xué)生參加訓(xùn)練，我們會采用聊天的方式去動員家長，和家長接觸時間長了以后，家長很受感到，就同意這位同學(xué)繼續(xù)訓(xùn)練。從而有效地保證了學(xué)生訓(xùn)練的出勤率。
總之在學(xué)校體育教師的辛勤工作，認(rèn)真訓(xùn)練下我校圓滿完成了本學(xué)期的田徑訓(xùn)練工作，通過總結(jié)，總結(jié)不足，總結(jié)經(jīng)驗，我校的田徑業(yè)余訓(xùn)練將再上一個臺階。
趣味田徑培訓(xùn)心得篇十六
通過大學(xué)體育武術(shù)課的學(xué)習(xí)，我學(xué)到了很多，不僅僅學(xué)習(xí)了初級劍術(shù)，而且提高了素質(zhì)，鍛煉了身體，更讓我享受在其中。
我喜歡武術(shù)，是因為它能帶給我美好的感受。它不只是外觀美，而且能夠強化體能。是一種全身的鍛煉，它使我的身體增強了體能，從而達到了鍛煉的目的。在學(xué)習(xí)過程中，不但可以強身健體，還可以增強自身的自衛(wèi)能力。學(xué)習(xí)武術(shù)也不單單只學(xué)習(xí)它的攻擊性，也不單純只是一種體育的鍛煉，還能學(xué)習(xí)到中國武術(shù)中和的其他方面和知識。
有一種運動能使你身體協(xié)調(diào)、心平氣和，那就是武術(shù)。武術(shù)是一種神奇的運動。這個學(xué)期的體育課應(yīng)該是大學(xué)以來最能吸引我的課堂。
武術(shù)是以技擊為主要內(nèi)容，以套路、搏斗和功法為運動形式，注重內(nèi)外兼修的中國傳統(tǒng)體育項目。它歷史悠久、源遠流長，不僅可以全面鍛煉身體各項素質(zhì)，還具有防身自衛(wèi)的功能。它為適應(yīng)人類生存競爭的需要而產(chǎn)生，并隨著人類社會的發(fā)展而變化。至現(xiàn)代社會，武術(shù)的健身價值已更為人們所關(guān)注，在學(xué)校中加強武術(shù)教育對繼承和發(fā)揚民族文化，提高全民素質(zhì)有著深遠的意義。
武術(shù)運動是增強體質(zhì)，磨練意志的最好砥石，運動貫穿于生命的始終，身體素質(zhì)是人體在運動中所表現(xiàn)的各種技能能力，力量、速度、耐力、靈敏和柔韌是衡量體質(zhì)狀況的'重要標(biāo)志。
武術(shù)可鍛煉身體的柔韌素質(zhì)。柔韌素質(zhì)是指運動時關(guān)節(jié)的活動幅度或范圍的能力。它分為動力性和靜力性兩種。武術(shù)的壓腿、耗腿、下腰等可以鍛煉靜力性柔韌素質(zhì)，踢腿、翻腰等則可以鍛煉動力性柔韌素質(zhì)。
武術(shù)可以發(fā)展人體力量素質(zhì)。力量素質(zhì)是指人體肌肉工作時，依靠肌肉緊張或收縮克服或?qū)棺枇Φ哪芰?。它分為靜力性與動力性兩種。武術(shù)中的樁功可以鍛煉下肢靜力性力量，竄、蹦、跳、躍可充分鍛煉動力性力量，武術(shù)器械的練習(xí)又能有效地發(fā)展上肢力量等等。
武術(shù)練習(xí)可以提高人體速度素質(zhì)。速度是指人們用最短時間完成一定運動的能力。武術(shù)主要發(fā)展人的反應(yīng)速度和動作速度。
武術(shù)訓(xùn)練可提高人的靈敏素質(zhì)。靈敏素質(zhì)是指人體迅速改變體位、轉(zhuǎn)換動作和隨機應(yīng)變的能力。
趣味田徑培訓(xùn)心得篇一
我參加了泰安市中小學(xué)生第一屆田徑裁判員培訓(xùn)班。經(jīng)過兩天緊張的學(xué)習(xí)，使我獲益匪淺，重新認(rèn)識了裁判工作步驟和程序，明確了裁判工作方法和比賽的各單元流程，并在結(jié)業(yè)考試中成績合格，獲得了裁判員培訓(xùn)合格證書。
在培訓(xùn)班動員會上泰安市局領(lǐng)導(dǎo)作了重要講話，就本次培訓(xùn)的重要意義作了詳細(xì)闡述，并對參加培訓(xùn)的體育教師提出了嚴(yán)格要求，使我們每個參訓(xùn)教師都體會到了這次培訓(xùn)的重要性和嚴(yán)肅性，所以在學(xué)習(xí)的全過程，大家都很認(rèn)真，學(xué)習(xí)氣氛濃厚，在最短的時間內(nèi)完成了由教育工作者到學(xué)生的角色轉(zhuǎn)換，認(rèn)真、虛心、誠懇地接受培訓(xùn)，態(tài)度端正、學(xué)習(xí)專注，全神貫注，認(rèn)真的聆聽和記錄，及時完成作業(yè)，如饑似渴地接受著新鮮的理念。大家都覺得機會是如此的難得，學(xué)習(xí)氣氛十分濃厚，仿佛回到了學(xué)生時代。以致，某宿舍的幾名學(xué)員因一個有爭議的問題，晚上十一點多去敲主講教授的房門，直到把問題搞清楚才回到自己房間。
第一個給我們授課的是我在大學(xué)時教我們田徑的泰山學(xué)院的鄭光教授，鄭老師是國家級田徑裁判，他曾執(zhí)法很多場國際大賽，包括北京奧運會，參加培訓(xùn)的很多都是鄭老師的學(xué)生，我們再一次聽鄭老師講課，感到無比的親切和激動。鄭老師很全面的給我們講授新修訂的田徑裁判法，使我們更詳細(xì)的認(rèn)識和理解新裁判法的精髓，過去在運動會中遇到的一些模糊的概念，在鄭老師的講授中迎刃而解，為我們今后執(zhí)法較大型的運動會，打下了堅實的基礎(chǔ)。
另一名主講教授山東科大蘇慶偉教授，也是一名有著豐富臨場經(jīng)驗，執(zhí)法過數(shù)次大賽的國家級裁判，蘇教授從裁判員如何公正準(zhǔn)確的執(zhí)法比賽和基層運動會的編排兩方面作了詳細(xì)闡述。于教授引用許多的裁判員在執(zhí)法比賽中失誤的典型事例，一再告誡我們，做一名合格的田徑裁判首先要有高度的責(zé)任心，責(zé)任心不強懂，再多的裁判知識也會出錯，并且田徑裁判一旦出現(xiàn)失誤，即是不可更改的錯誤，甚至?xí)斐珊軔毫訃H影響，比如蘇教授給我們講了北京國際馬拉松賽冠軍少跑了800米；某次全運會因記圈裁判失誤，一萬米比賽所有運動員多跑一圈；某次大型比賽落點裁判注意力不集中，落點判斷不準(zhǔn)，出現(xiàn)了一般水平的運動員破世界紀(jì)錄的重大失誤等。我們從這些具體的示例中，我們都感到作為一名裁判員，在執(zhí)法比賽中不允許有半點的失誤和粗心大意，為我們今后的裁判工作敲響了警鐘。
都算犯規(guī)處理。對于田徑裁判的詳細(xì)規(guī)則我們可以閱讀最新田徑競賽規(guī)則，詳細(xì)閱讀這本書可以解決很多關(guān)于田徑比賽中出現(xiàn)的問題。專家、教授的講座就象是一頓豐盛的大餐，精美地呈現(xiàn)在我們的面前，真是“聽君一席話，勝讀十年書”。各位專家、教授毫無保留的把自己在學(xué)習(xí)和工作中的經(jīng)驗?zāi)贸鰜砼c大家分享，深入淺出，可謂是異彩紛呈。此次培訓(xùn)，加強了我們體育老師之間的交流，為體育教師們提供了相互學(xué)習(xí)的機會，在理論和實踐學(xué)習(xí)中學(xué)到了很多沒有接觸過的知識，提高業(yè)務(wù)水平。為我們基層田徑運動會裁判工作夯實了基礎(chǔ)，也給我們每個參加培訓(xùn)到體育教師提出了更高的要求，借這次培訓(xùn)的東風(fēng)，認(rèn)真學(xué)習(xí)田徑裁判法的詳細(xì)規(guī)則，搞好基層體育運動會的裁判工作，做一名合格的富有責(zé)任心的田徑裁判。
趣味田徑培訓(xùn)心得篇二
參加了區(qū)里組織的業(yè)余田徑教練員的培訓(xùn)，較以往的培訓(xùn)而言，我個人認(rèn)為這次弄的還是比較靠譜的。從少體校的幾個金牌教練員的課堂上，我猛然發(fā)現(xiàn)，時隔多年，體育，不只是我們以前那樣的埋頭苦練，那么專業(yè)的名詞從教練的口中脫口而出的時候，太專業(yè)了！
下午是袁博士后給我們帶來的《運動營養(yǎng)在體能訓(xùn)練中的應(yīng)用》，一直以為袁博士后肯定是比較老了，那天見到的這個博士后原來這么年輕，還是個女的，就感覺很佩服她。她講了運動員在訓(xùn)練中營養(yǎng)的調(diào)配問題，其實運動員在訓(xùn)練中能量的消耗是非常大的，那么平時運動員對于能量的補充就尤為重要，只有一個合理、科學(xué)的營養(yǎng)補充，我們的運動員才能進行更好的訓(xùn)練。但是對于基層的學(xué)校，特別是鄉(xiāng)村的學(xué)校，由于特定條件的限制，受用并不是很大。
第二天，我們?nèi)w成員去溫州大學(xué)體育學(xué)院學(xué)習(xí)。首先是院黨委書記楊教授給我們講座《田徑規(guī)則裁判法解析》，他針對最新田徑規(guī)則中出現(xiàn)的一些疑難問題進行解說。身為田徑教練員，我們必須要對田徑規(guī)則有個深入的了解，這樣帶出來的運動員也會對田徑規(guī)則有了了解，有利于運動員成績的提高。講座完了之后，在院領(lǐng)導(dǎo)的帶領(lǐng)下，我們參觀了體育學(xué)院的師資力量與基礎(chǔ)設(shè)施。
在兩天的培訓(xùn)學(xué)習(xí)中，出現(xiàn)了一段小插曲，就是在培訓(xùn)中，有部分教師中途有退場的現(xiàn)象，主辦方特意在課后點名，點一個走一個，這樣就避免了有人代簽的現(xiàn)象，結(jié)果在結(jié)業(yè)的時候，有部分學(xué)員就拿不到學(xué)分等處罰而在那邊說情。幸好這次過去培訓(xùn)的我們?nèi)鸢驳氖畞砦唤處煻荚?，不免在想，這樣一次培訓(xùn)，機會難得，既然出來培訓(xùn)了就要認(rèn)真守規(guī)矩一點，不然你就把名額讓給其他人。
兩天下來，更多探討的是訓(xùn)練的技術(shù)和技巧，對我來說，有點紙上談兵，缺乏實踐經(jīng)驗是肯定的，另外，實際情況限制了一些訓(xùn)練成績的取得，總之，很多的問題等著我們我去解決，更多的苗子等待我們?nèi)グl(fā)掘和培養(yǎng)。
趣味田徑培訓(xùn)心得篇三
田徑是現(xiàn)代運動中最古老而又最基礎(chǔ)的項目之一，它不僅鍛煉身體，提高體質(zhì)，還培養(yǎng)了運動員的毅力和專注力。作為一名中學(xué)教師，我有幸參加了一次趣味田徑教師培訓(xùn)班，通過這次培訓(xùn)，我收獲了許多寶貴的經(jīng)驗和教學(xué)方法，使我在教學(xué)中能更加注重培養(yǎng)學(xué)生的興趣，提高他們的技巧，使田徑運動更加生動有趣。以下是我從培訓(xùn)中的體會和收獲。
首先，趣味田徑教師培訓(xùn)提倡以興趣為主導(dǎo)的教學(xué)模式。在培訓(xùn)中，我們學(xué)習(xí)到了許多有趣的田徑游戲和活動，如磨礪身體的“蛇形跑”，鍛煉團隊意識的“接力賽”等。這些活動不僅能增強學(xué)生對田徑的興趣，還能激發(fā)他們積極參與的欲望。與傳統(tǒng)的器材訓(xùn)練相比，這種教學(xué)方法更加有趣，激發(fā)了學(xué)生的好奇心和求知欲。在實際教學(xué)中，我將這些趣味游戲融入課堂，大大提高了課堂的活躍度。
其次，趣味田徑教師培訓(xùn)注重培養(yǎng)學(xué)生的動作技能和體能素質(zhì)。在培訓(xùn)過程中，我們學(xué)習(xí)了一系列的田徑技術(shù)和訓(xùn)練方法。我們了解到每一個田徑項目都需要掌握相應(yīng)的技巧和動作要領(lǐng)。例如，跑步要有正確的姿勢，投擲要準(zhǔn)確控制力量和角度，跳遠要有準(zhǔn)確的起跳和著地動作等等。通過這次培訓(xùn)，我不僅學(xué)到了這些技術(shù)要領(lǐng)，還學(xué)會了如何將其融入到教學(xué)中，使學(xué)生更好地掌握技巧和動作。
再次，趣味田徑教師培訓(xùn)傳授了一系列的組織和管理技巧。在田徑競賽中，組織和管理是十分重要的，一個良好的組織管理能力能夠保證賽事的順利進行，同時有效地調(diào)動學(xué)生的積極性和參與度。在培訓(xùn)中，我們學(xué)習(xí)到了如何制定賽事計劃，安排賽道和場地，設(shè)置賽事規(guī)則，評選成績等等。這些技巧在實際教學(xué)中非常實用，通過合理的組織和管理，我能夠讓學(xué)生充分參與到田徑運動中，使賽事更加公平公正。
最后，趣味田徑教師培訓(xùn)重視培養(yǎng)學(xué)生的團隊意識和合作能力。在田徑運動中，很多項目都需要團隊合作，如接力賽、夾球賽等，這些項目能夠培養(yǎng)學(xué)生的團隊合作能力和溝通交流能力。在培訓(xùn)中，我們學(xué)習(xí)了團隊合作的重要性，并且參與了一系列團隊合作的訓(xùn)練活動。通過這些活動，我不僅加深了對團隊合作的理解，也能更好地引導(dǎo)學(xué)生進行團隊合作練習(xí)，促進他們之間的交流和合作。
通過這次趣味田徑教師培訓(xùn)，我深刻體會到了培養(yǎng)學(xué)生興趣，提高體能技能的重要性，并學(xué)到了許多實用的教學(xué)方法和技巧。我將會將這些理念運用到我的實際教學(xué)中，為學(xué)生提供更優(yōu)質(zhì)的教育服務(wù)，使他們在田徑運動中獲得更多的樂趣和收獲。同時，我也會不斷學(xué)習(xí)和提高自己的專業(yè)素養(yǎng)，為培養(yǎng)更多優(yōu)秀的田徑人才做出更多的貢獻。
趣味田徑培訓(xùn)心得篇四
人們常說，運動是一門藝術(shù)，而田徑則是其中一項瑰寶。作為學(xué)校教師，我們有著責(zé)任和義務(wù)幫助學(xué)生全面發(fā)展，培養(yǎng)他們的體格和意志力。因此，我報名參加了一期趣味田徑教師培訓(xùn)。在這次培訓(xùn)中，我學(xué)到了很多知識和技巧，也體驗到了在趣味中學(xué)習(xí)的樂趣。在這篇文章中，我將與讀者分享我的心得體會。
第二段：了解趣味田徑
在培訓(xùn)的第一天，我們首先了解了趣味田徑的概念和基本原理。相比傳統(tǒng)的田徑運動，趣味田徑更注重游戲的性質(zhì)，通過豐富多樣的活動和規(guī)則，激發(fā)學(xué)生對運動的興趣。這種方式更能夠引起學(xué)生的關(guān)注，增強他們的參與度和學(xué)習(xí)動力。同時，趣味田徑也能夠促進學(xué)生之間的團隊合作和友誼，培養(yǎng)他們的溝通與協(xié)作能力。
第三段：掌握趣味田徑的教學(xué)方法
在培訓(xùn)中，我們還學(xué)習(xí)了趣味田徑的教學(xué)方法。與傳統(tǒng)的田徑教學(xué)相比，趣味田徑更加關(guān)注學(xué)生的個體差異和潛能的發(fā)掘。通過設(shè)計細(xì)致的游戲規(guī)則和獎勵制度，教師可以激發(fā)學(xué)生的積極性，調(diào)動他們的主動性和創(chuàng)造力。同時，趣味田徑注重多元化的訓(xùn)練方式，讓學(xué)生在玩中學(xué)，實踐中掌握技能。這樣的教學(xué)方式不僅能夠提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，還能夠培養(yǎng)他們的自信心和動手能力。
第四段：體驗趣味田徑的樂趣
在培訓(xùn)中，我們也親身參與了一系列趣味田徑活動，體驗了其中的樂趣。例如，我們進行了跳高游戲，通過調(diào)整跳繩的長度和速度，嘗試著跳過更高的高度。這種游戲不僅讓我們感受到挑戰(zhàn)的樂趣，還鍛煉了我們的協(xié)調(diào)能力和反應(yīng)能力。另外，在拔河比賽中，我們學(xué)會了如何團結(jié)合作，齊心協(xié)力去戰(zhàn)勝對手。這些活動不僅讓我們身體得到鍛煉，還讓我們在游戲中快樂學(xué)習(xí)到了更多的知識和技能。
第五段：總結(jié)和反思
通過這一期的趣味田徑教師培訓(xùn)，我不僅學(xué)到了豐富多樣的趣味田徑教學(xué)方法，還深刻認(rèn)識到玩樂中學(xué)習(xí)的重要性。學(xué)生們常常會對傳統(tǒng)的田徑教學(xué)產(chǎn)生厭倦和抵觸情緒，而趣味田徑的教學(xué)方式卻能夠改變這種狀況。通過游戲和趣味，學(xué)生們更容易投入其中，積極參與，真正理解并掌握其中的技能與知識。作為一名教師，我將會在今后的教學(xué)中更多地運用趣味田徑的教學(xué)方法，為學(xué)生創(chuàng)造更加愉快和有意義的學(xué)習(xí)體驗。
總之，趣味田徑教師培訓(xùn)給我?guī)砹诵碌恼J(rèn)識和體驗，我在其中不僅學(xué)到了許多教學(xué)方法和技巧，也享受了學(xué)習(xí)的樂趣。趣味田徑教學(xué)不僅能夠激發(fā)學(xué)生的興趣和動力，還能夠培養(yǎng)他們的合作精神和團隊意識。我相信，在趣味田徑的指導(dǎo)下，學(xué)生們將能夠更加全面地發(fā)展自己，同時也會更加熱愛運動，獲得更多的成就感和快樂。
趣味田徑培訓(xùn)心得篇五
李教授為我們帶來的是《周期性運動項目訓(xùn)練的思考和研究》。李教授提出了一個新概念，就是周期性專項訓(xùn)練中的節(jié)能問題。他提到的在青少年運動員的訓(xùn)練中，應(yīng)優(yōu)先發(fā)展步長的訓(xùn)練；在力量的訓(xùn)練前，應(yīng)先訓(xùn)練運動員的協(xié)調(diào)性等，他還講到了一個優(yōu)秀教練員所具備的能力，這些對于我們這些一線的教練員是非常受用的。針對青少年田徑運動訓(xùn)練，李教授認(rèn)為，兒童以及青少年不適合過早地進行體育專項化的訓(xùn)練，而應(yīng)為高水平訓(xùn)練打下堅固的基礎(chǔ)，提高對田徑運動的興趣，提高協(xié)調(diào)性和全面的身體素質(zhì)。過早的專項化訓(xùn)練會讓運動員的`基礎(chǔ)訓(xùn)練很難做到扎實，而且易受傷病困擾。李教授分析，青少年兒童體育受社會關(guān)系影響很大，家長對體育的喜愛以及正確的了解和定位都是引導(dǎo)青少年參與體育的重要因素，體育教練員應(yīng)該作好與家長的溝通工作。另外，江浙一帶歷來出短跑和跨欄的體育人才，是重要的體育人才后備來源，教練員們應(yīng)在挑選人才和減少人才流失等諸多方面引起重視。
下午是袁博士后給我們帶來的《運動營養(yǎng)在體能訓(xùn)練中的應(yīng)用》，一直以為袁博士后肯定是比較老了，那天見到的這個博士后原來這么年輕，還是個女的，就感覺很佩服她。她講了運動員在訓(xùn)練中營養(yǎng)的調(diào)配問題，其實運動員在訓(xùn)練中能量的消耗是非常大的，那么平時運動員對于能量的補充就尤為重要，只有一個合理、科學(xué)的營養(yǎng)補充，我們的運動員才能進行更好的訓(xùn)練。但是對于基層的學(xué)校，特別是鄉(xiāng)村的學(xué)校，由于特定條件的限制，受用并不是很大。
第二天，我們?nèi)w成員去溫州大學(xué)體育學(xué)院學(xué)習(xí)。首先是院黨委書記楊教授給我們講座《田徑規(guī)則裁判法解析》，他針對最新田徑規(guī)則中出現(xiàn)的一些疑難問題進行解說。身為田徑教練員，我們必須要對田徑規(guī)則有個深入的了解，這樣帶出來的運動員也會對田徑規(guī)則有了了解，有利于運動員成績的提高。講座完了之后，在院領(lǐng)導(dǎo)的帶領(lǐng)下，我們參觀了體育學(xué)院的師資力量與基礎(chǔ)設(shè)施。
在兩天的培訓(xùn)學(xué)習(xí)中，出現(xiàn)了一段小插曲，就是在培訓(xùn)中，有部分教師中途有退場的現(xiàn)象，主辦方特意在課后點名，點一個走一個，這樣就避免了有人代簽的現(xiàn)象，結(jié)果在結(jié)業(yè)的時候，有部分學(xué)員就拿不到學(xué)分等處罰而在那邊說情。幸好這次過去培訓(xùn)的我們?nèi)鸢驳氖畞砦唤處煻荚?，不免在想，這樣一次培訓(xùn)，機會難得，既然出來培訓(xùn)了就要認(rèn)真守規(guī)矩一點，不然你就把名額讓給其他人。
趣味田徑培訓(xùn)心得篇六
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)，各位運動員：
大家好!
為了確保本次比賽的順利進行，我謹(jǐn)代表本次比賽的全體裁判人員，鄭重宣誓：
堅決服從裁判長的指揮，嚴(yán)格遵守競賽規(guī)則和裁判員紀(jì)律，
尊重參賽選手，文明裁判，準(zhǔn)確、公平、公正、公開,圓滿完成裁判工作!
預(yù)祝比賽圓滿成功!
宣誓人：
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)，各位運動員：
我代表全體裁判員和工作人員宣誓：恪守體育職業(yè)道德，遵守運動競賽規(guī)則。嚴(yán)格執(zhí)法，公正裁判，努力為運動員提供良好的競技氛圍和高效優(yōu)質(zhì)服務(wù)，維護公正的體育裁決信譽。以良好的道德風(fēng)尚、專業(yè)的裁判素質(zhì)，為確保大會各項競賽工作的順利進行和圓滿成功，作出我們應(yīng)有的貢獻!
宣誓完畢。
尊敬的各位老師、各位同學(xué)：
大家好!
今天是個好日子，我們都很高興，因為我們的運動會在今天順利的召開了。為了確保本次比賽順利進行，我代表全體裁判員莊嚴(yán)宣誓：
在本次運動會中，我們將以強身、健身、提高體力素質(zhì)為宗旨，認(rèn)真履行裁判員職責(zé)，堅決服從裁判長指揮，嚴(yán)格遵守裁判員紀(jì)律和競賽規(guī)則，嚴(yán)格遵循公開、公正、公平的基本原則，尊重參賽選手，文明裁判，嚴(yán)肅認(rèn)真，不徇私情，秉公辦事，為運動員創(chuàng)造佳績提供良好的條件。
同時，我們也希望各位參賽運動員能夠拿出你們最好的水平，努力拼搏，勇奪第一，取得優(yōu)異成績，為班級爭光，為學(xué)校添彩。最后預(yù)祝我們的運動會取得圓滿成功。
運動員宣誓詞：
誓詞是：“我代表全體運動員宣誓，為了體育的光榮和本隊的榮譽，我們將以真正的體育精神參加本屆運動會比賽，尊重和遵守大會的各項規(guī)則。”
趣味田徑培訓(xùn)心得篇七
我謹(jǐn)代表本次大會的全體裁判員宣誓,我們?nèi)w裁判員將本著公平,公正工作準(zhǔn)則和認(rèn)真負(fù)責(zé)的工作態(tài)度,努力做好本次大會的裁判工作.
敬的各位老師、各位同學(xué)：
今天，我校第十三屆學(xué)生田徑運動會隆重開幕了!作為本次大賽的裁判員，我們感到十分榮幸。在此，我代表全體裁判員對領(lǐng)導(dǎo)及全校師生的大力支持表示衷心的感謝!
為了確保本次比賽順利進行，我代表全體裁判員莊嚴(yán)宣誓：在本次運動會中，我們將以強身、健體、提高素質(zhì)為宗旨，認(rèn)真履行裁判員職責(zé)，堅決服從裁判長指揮，嚴(yán)格遵守競賽規(guī)則和裁判員紀(jì)律，嚴(yán)格遵循公開、公正、公平的基本原則，尊重參賽選手，文明裁判，嚴(yán)肅認(rèn)真，不循私情，秉公辦事，為運動員創(chuàng)造佳績提供良好的條件。同時我們也希望各位參賽運動員能夠拿出你們最好的水平，努力拼搏，勇爭第一，取得優(yōu)異成績，為班級爭光，為學(xué)校添彩。最后預(yù)祝本屆運動會取得圓滿成功。
趣味田徑培訓(xùn)心得篇八
通過田徑教練員培訓(xùn)，更多探討的是訓(xùn)練的技術(shù)和技巧，對我來說，有點紙上談兵，缺乏實踐經(jīng)驗是肯定的，另外，實際情況限制了一些訓(xùn)練成績的取得，在此分享心得。下面是本站小編為大家收集整理的田徑教練員培訓(xùn)心得，歡迎大家閱讀。
4月9日下午我們在溫州市龜湖飯店報道，第二天上午，溫州市首屆中小學(xué)田徑教練培訓(xùn)班活動開幕儀式在溫州外國語學(xué)校任巖松禮堂舉行，溫州市教育局副局長張志宏出席并講話。張志宏局長給人的第一印象是講話非常的有內(nèi)涵與深度，他總結(jié)了我市體育事業(yè)近幾年的迅猛發(fā)展，這一優(yōu)異成績的取得是離不開我們這些常年工作在一線的體育教師的辛勤付出。為了更加深入貫徹《中共中央 國務(wù)院關(guān)于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)之意見》和全市素質(zhì)教育大會精神，全面提高我市中小學(xué)田徑教練員之業(yè)務(wù)水平，溫州市教育局和溫州市體育局特地舉辦了本次的活動?；顒友埩饲迦A大學(xué)體育教育訓(xùn)練學(xué)教授、碩士生導(dǎo)師李慶，八一體工隊體科所副所長、博士后袁建琴以及溫州大學(xué)體育學(xué)院書記嚴(yán)教授前來授課。
下午是袁博士后給我們帶來的《運動營養(yǎng)在體能訓(xùn)練中的應(yīng)用》，一直以為袁博士后肯定是比較老了，那天見到的這個博士后原來這么年輕，還是個女的，就感覺很佩服她。她講了運動員在訓(xùn)練中營養(yǎng)的調(diào)配問題，其實運動員在訓(xùn)練中能量的消耗是非常大的，那么平時運動員對于能量的補充就尤為重要，只有一個合理、科學(xué)的營養(yǎng)補充，我們的運動員才能進行更好的訓(xùn)練。但是對于基層的學(xué)校，特別是鄉(xiāng)村的學(xué)校，由于特定條件的限制，受用并不是很大。
第二天，我們?nèi)w成員去溫州大學(xué)體育學(xué)院學(xué)習(xí)。首先是院黨委書記楊教授給我們講座《田徑規(guī)則裁判法解析》，他針對最新田徑規(guī)則中出現(xiàn)的一些疑難問題進行解說。身為田徑教練員，我們必須要對田徑規(guī)則有個深入的了解，這樣帶出來的運動員也會對田徑規(guī)則有了了解，有利于運動員成績的提高。講座完了之后，在院領(lǐng)導(dǎo)的帶領(lǐng)下，我們參觀了體育學(xué)院的師資力量與基礎(chǔ)設(shè)施。
在兩天的培訓(xùn)學(xué)習(xí)中，出現(xiàn)了一段小插曲，就是在培訓(xùn)中，有部分教師中途有退場的現(xiàn)象，主辦方特意在課后點名，點一個走一個，這樣就避免了有人代簽的現(xiàn)象，結(jié)果在結(jié)業(yè)的時候，有部分學(xué)員就拿不到學(xué)分等處罰而在那邊說情。幸好這次過去培訓(xùn)的我們?nèi)鸢驳氖畞砦唤處煻荚冢幻庠谙?，這樣一次培訓(xùn)，機會難得，既然出來培訓(xùn)了就要認(rèn)真守規(guī)矩一點，不然你就把名額讓給其他人。
七天的培訓(xùn)課程很快就過去了，雖然鄭老師給我們的授課時間非常的有限，但在課堂上卻教給了我們很多的東西，無論是從理論還是技能方面都讓我受益匪淺。
因為以前也參加過很多次培訓(xùn)課程，基礎(chǔ)也不錯，這次申報了高級教練課程。 鄭老師的教學(xué)內(nèi)容主要是流瑜伽以及流瑜伽中串聯(lián)體位的運用，這些內(nèi)容讓我對瑜伽有了更深的認(rèn)識，尤其流瑜伽的呼吸是一息一動、串聯(lián)流暢的。這和以往的瑜伽練習(xí)還是有一些出入的。同時鄭老師的悉心指導(dǎo)也讓我慢慢的在平時的練習(xí)中積累了一些
心得體會
。
首先，說到飲食，瑜伽則主張素食。因為肉食屬于酸性食物，而素食則為堿性。酸性體制的人較堿性體制的人來說容易患病。而且在素菜中含有大量人體所需的各種元素往往比肉類還要多，常年吃素并不會產(chǎn)生營養(yǎng)不良的狀況。牲畜被宰殺之前因恐懼、驚嚇而分泌出大量的毒素在體內(nèi)，人類肉食的過程中吃進的正是這些可怕的毒素，這正是造成現(xiàn)代人營養(yǎng)越來越豐富而疾病也越來越多的重要原因以前，我也有控制的吃素，但那是處于健康大考慮。通過學(xué)習(xí)，我明白了吃素不僅僅是處于對健康地考慮，還有更深層的原因，那是對生命的熱愛。將瑜伽生活化：吃早餐了，試一試收拾好你通常一邊吃飯一邊亂翻雜志，關(guān)掉電視全心全意嘗你面前的豆?jié){，白粥，細(xì)細(xì)享受其中香甜潤滑的滋味，一整天你可能都會頰齒留香——這也是瑜伽。早晨帶著心意動作，呼吸，你的動作過程就會是一種享受——這也是瑜伽。
其次，瑜伽不僅是減肥的良藥，它更好的則是在于“塑身”，它能將人體的線條優(yōu)美化。幾天下來，我并沒有瘦多少，但卻明顯感覺到自己身體的各部位都有了一些變化，特別是腹部。由于自己的小肚子有點突出，所以老師教了收腹收束法動作之后，我每天都堅持練，一段時間之后，我發(fā)現(xiàn)自己的腹部慢慢的收緊了，臀部也慢慢上翹了，很開心。
第三，要專注自己的身體，用心去做每一個動作。這是鄭老師在授課過程中強調(diào)最多的一點，她叮囑我們不要刻意的急功近利的去模仿一些高難度的動作，那樣子不僅起不到練習(xí)瑜伽的效果，往往還會弄傷自己。在幾天的練習(xí)中，我對這一點感受挺深的。因為身體條件的限制，一開始對一些相對難度較高的動作我都根本做不來比如說頭倒立，但很多人都做得很好，所以我一下子過不了自己心理那一關(guān)，總是挑一些難度較高的動作來練習(xí)。結(jié)果自己練得很痛苦，效果也不大。在老師的再三強調(diào)下，我慢慢明白要把瑜伽練好并不在于動作的難度，更重要的是要專注自己的身體，要在簡單的瑜伽動作中去體會自己身體的每個部分，靜靜的感受身體的全部。練習(xí)每一個動作的時候，都盡可能的按照鄭老師的提示去做到位。瑜伽是個慢慢變化的過程，你只要用心在做每一個動作，過一段時間你就會發(fā)現(xiàn)自己有明顯的變化。
第四，心靜很重要。我本身是性子很急的人，還記得鄭老師教穿躍動作的時候，我總是穿的不好腿老屈，更不要提用雙手撐住了。后來在老師的指導(dǎo)下，我每做這個動作自己的動作前都試著先讓自己的心靜下來，眼睛直視前方慢慢的調(diào)整呼吸做好腹部收束法，慢慢的我就能把這些動作漸漸做到位了。
第五，關(guān)注自己的呼吸。剛開始我在瑜伽練習(xí)中對呼吸總是控制并不是很好，每每這時就會煩躁起來，呼吸變得很混亂，更不要說集中精神了。后來老師教了我們很多種呼吸法，我才知道不能受老師節(jié)拍的影響，因為每個人的呼吸時間長短不一，要專注自己的呼吸，保持它自然的狀態(tài)，使自己感覺舒暢心靜就可以。而且關(guān)注自己的呼吸還能分散自己在練習(xí)一些動作時產(chǎn)生的疼痛感。自從學(xué)了呼吸法之后，我的心境平和了很多，也很少再出現(xiàn)煩躁的情緒了。
以上是我關(guān)于瑜伽的幾點主要心得體會，以后我還會把它們貫徹到我日常的瑜伽練習(xí)中去，以不負(fù)老師的教導(dǎo)。在這里也有很多相對鄭老師說的話，但一時又很難用言語來表達，只知道鄭老師是我見過的笑容最溫暖最慈愛也最有活力的老師，她身上有藝術(shù)家的特質(zhì)，也有一種脫塵的味道，她更像一位天使而不僅僅是一位瑜伽老師。她的教學(xué)方法也與眾不同，她在教學(xué)過程中從來不會批評任何學(xué)生，她總是讓每個學(xué)生都感覺良好，信心滿滿。我們都由衷地喜歡她!希望鄭老師日后能夠擴大招生，讓更多的同學(xué)體會到瑜伽的各種意境，修身養(yǎng)性。
參加了區(qū)里組織的業(yè)余田徑教練員的培訓(xùn)，較以往的培訓(xùn)而言，我個人認(rèn)為這次弄的還是比較靠譜的。從少體校的幾個金牌教練員的課堂上，我猛然發(fā)現(xiàn)，時隔多年，體育，不只是我們以前那樣的埋頭苦練，那么專業(yè)的名詞從教練的口中脫口而出的時候，太專業(yè)了!
下午是袁博士后給我們帶來的《運動營養(yǎng)在體能訓(xùn)練中的應(yīng)用》，一直以為袁博士后肯定是比較老了，那天見到的這個博士后原來這么年輕，還是個女的，就感覺很佩服她。她講了運動員在訓(xùn)練中營養(yǎng)的調(diào)配問題，其實運動員在訓(xùn)練中能量的消耗是非常大的，那么平時運動員對于能量的補充就尤為重要，只有一個合理、科學(xué)的營養(yǎng)補充，我們的運動員才能進行更好的訓(xùn)練。但是對于基層的學(xué)校，特別是鄉(xiāng)村的學(xué)校，由于特定條件的限制，受用并不是很大。
第二天，我們?nèi)w成員去溫州大學(xué)體育學(xué)院學(xué)習(xí)。首先是院黨委書記楊教授給我們講座《田徑規(guī)則裁判法解析》，他針對最新田徑規(guī)則中出現(xiàn)的一些疑難問題進行解說。身為田徑教練員，我們必須要對田徑規(guī)則有個深入的了解，這樣帶出來的運動員也會對田徑規(guī)則有了了解，有利于運動員成績的提高。講座完了之后，在院領(lǐng)導(dǎo)的帶領(lǐng)下，我們參觀了體育學(xué)院的師資力量與基礎(chǔ)設(shè)施。
在兩天的培訓(xùn)學(xué)習(xí)中，出現(xiàn)了一段小插曲，就是在培訓(xùn)中，有部分教師中途有退場的現(xiàn)象，主辦方特意在課后點名，點一個走一個，這樣就避免了有人代簽的現(xiàn)象，結(jié)果在結(jié)業(yè)的時候，有部分學(xué)員就拿不到學(xué)分等處罰而在那邊說情。幸好這次過去培訓(xùn)的我們?nèi)鸢驳氖畞砦唤處煻荚?，不免在想，這樣一次培訓(xùn)，機會難得，既然出來培訓(xùn)了就要認(rèn)真守規(guī)矩一點，不然你就把名額讓給其他人。
兩天下來，更多探討的是訓(xùn)練的技術(shù)和技巧，對我來說，有點紙上談兵，缺乏實踐經(jīng)驗是肯定的，另外，實際情況限制了一些訓(xùn)練成績的取得，總之，很多的問題等著我們我去解決，更多的苗子等待我們?nèi)グl(fā)掘和培養(yǎng).
趣味田徑培訓(xùn)心得篇九
7月16日至22日我參加了第四屆全國高校瑜伽教師研討會和國家瑜伽教練崗位培訓(xùn)課程，七天的培訓(xùn)課程很快就過去了，雖然鄭老師給我們的授課時間非常的有限，但在課堂上卻教給了我們很多的東西，無論是從理論還是技能方面都讓我受益匪淺。因為以前也參加過很多次培訓(xùn)課程，基礎(chǔ)也不錯，這次申報了高級教練課程。鄭老師的教學(xué)內(nèi)容主要是流瑜伽以及流瑜伽中串聯(lián)體位的運用，這些內(nèi)容讓我對瑜伽有了更深的認(rèn)識，尤其流瑜伽的呼吸是一息一動、串聯(lián)流暢的。這和以往的瑜伽練習(xí)還是有一些出入的。同時鄭老師的悉心指導(dǎo)也讓我慢慢的在平時的練習(xí)中積累了一些心得體會。
首先，說到飲食，瑜伽則主張素食。因為肉食屬于酸性食物，而素食則為堿性。酸性體制的人較堿性體制的人來說容易患病。而且在素菜中含有大量人體所需的各種元素往往比肉類還要多，常年吃素并不會產(chǎn)生營養(yǎng)不良的狀況。牲畜被宰殺之前因恐懼、驚嚇而分泌出大量的毒素在體內(nèi)，人類肉食的過程中吃進的正是這些可怕的毒素，這正是造成現(xiàn)代人營養(yǎng)越來越豐富而疾病也越來越多的重要原因以前，我也有控制的吃素，但那是處于健康大考慮。通過學(xué)習(xí)，我明白了吃素不僅僅是處于對健康地考慮，還有更深層的原因，那是對生命的熱愛。將瑜伽生活化：吃早餐了，試一試收拾好你通常一邊吃飯一邊亂翻雜志，關(guān)掉電視全心全意嘗你面前的豆?jié){，白粥，細(xì)細(xì)享受其中香甜潤滑的滋味，一整天你可能都會頰齒留香——這也是瑜伽。早晨帶著心意動作，呼吸，你的動作過程就會是一種享受——這也是瑜伽。
其次，瑜伽不僅是減肥的良藥，它更好的則是在于“塑身”，它能將人體的線條優(yōu)美化。幾天下來，我并沒有瘦多少，但卻明顯感覺到自己身體的各部位都有了一些變化，特別是腹部。由于自己的小肚子有點突出，所以老師教了收腹收束法動作之后，我每天都堅持練，一段時間之后，我發(fā)現(xiàn)自己的腹部慢慢的收緊了，臀部也慢慢上翹了，很開心。
第三，要專注自己的身體，用心去做每一個動作。這是鄭老師在授課過程中強調(diào)最多的一點，她叮囑我們不要刻意的急功近利的去模仿一些高難度的動作，那樣子不僅起不到練習(xí)瑜伽的效果，往往還會弄傷自己。在幾天的練習(xí)中，我對這一點感受挺深的。因為身體條件的限制，一開始對一些相對難度較高的動作我都根本做不來比如說頭倒立，但很多人都做得很好，所以我一下子過不了自己心理那一關(guān)，總是挑一些難度較高的動作來練習(xí)。結(jié)果自己練得很痛苦，效果也不大。在老師的再三強調(diào)下，我慢慢明白要把瑜伽練好并不在于動作的.難度，更重要的是要專注自己的身體，要在簡單的瑜伽動作中去體會自己身體的每個部分，靜靜的感受身體的全部。練習(xí)每一個動作的時候，都盡可能的按照鄭老師的提示去做到位。瑜伽是個慢慢變化的過程，你只要用心在做每一個動作，過一段時間你就會發(fā)現(xiàn)自己有明顯的變化。
第四，心靜很重要。我本身是性子很急的人，還記得鄭老師教穿躍動作的時候，我總是穿的不好腿老屈，更不要提用雙手撐住了。后來在老師的指導(dǎo)下，我每做這個動作自己的動作前都試著先讓自己的心靜下來，眼睛直視前方慢慢的調(diào)整呼吸做好腹部收束法，慢慢的我就能把這些動作漸漸做到位了。
第五，關(guān)注自己的呼吸。剛開始我在瑜伽練習(xí)中對呼吸總是控制并不是很好，每每這時就會煩躁起來，呼吸變得很混亂，更不要說集中精神了。后來老師教了我們很多種呼吸法，我才知道不能受老師節(jié)拍的影響，因為每個人的呼吸時間長短不一，要專注自己的呼吸，保持它自然的狀態(tài)，使自己感覺舒暢心靜就可以。而且關(guān)注自己的呼吸還能分散自己在練習(xí)一些動作時產(chǎn)生的疼痛感。自從學(xué)了呼吸法之后，我的心境平和了很多，也很少再出現(xiàn)煩躁的情緒了。
以上是我關(guān)于瑜伽的幾點主要心得體會，以后我還會把它們貫徹到我日常的瑜伽練習(xí)中去，以不負(fù)老師的教導(dǎo)。在這里也有很多相對鄭老師說的話，但一時又很難用言語來表達，只知道鄭老師是我見過的笑容最溫暖最慈愛也最有活力的老師，她身上有藝術(shù)家的特質(zhì)，也有一種脫塵的味道，她更像一位天使而不僅僅是一位瑜伽老師。她的教學(xué)方法也與眾不同，她在教學(xué)過程中從來不會批評任何學(xué)生，她總是讓每個學(xué)生都感覺良好，信心滿滿。我們都由衷地喜歡她！希望鄭老師日后能夠擴大招生，讓更多的同學(xué)體會到瑜伽的各種意境，修身養(yǎng)性。
趣味田徑培訓(xùn)心得篇十
幼兒園是孩子一生中最珍貴的時光，也是最快樂的時光。在幼兒園，我們經(jīng)歷了很多有趣的活動和體驗，其中，我最喜歡的就是趣味田徑比賽了。作為幼兒園的一名小學(xué)生，我對這項活動的感受和體會也是非常深刻的。
第二段：活動介紹
趣味田徑比賽是一項非常有趣的活動，它的目的是為了讓孩子們在健康、快樂的氛圍中鍛煉身體，掌握基本的運動技能，同時也提高了孩子們的團隊意識和合作能力。這個比賽通常包括了各種有趣的項目，例如跨越障礙、拋擲球、倒立走、穿越輪胎等。
第三段：活動特色
趣味田徑比賽不僅僅是為了鍛煉身體，更重要的是要培養(yǎng)孩子們的興趣和愛好。在這項活動中，我們可以感受到學(xué)習(xí)和運動的樂趣，也可以體驗到共同努力取得勝利的快樂。此外，在趣味田徑比賽中，我們還能夠?qū)W習(xí)到很多新的運動技巧和方法，這對于我們未來的運動生涯也是非常有幫助的。
第四段：個人體會
在這次趣味田徑比賽中，我參加了跳遠、拋擲球和穿越輪胎這三個項目。通過這些項目的比賽，我發(fā)現(xiàn)自己的身體素質(zhì)和運動能力都有了很大的提高，特別是在跳遠這個項目中，我第一次跳出了兩米以上的距離，這對我來說真的非常興奮和激動。在比賽中，我也充分體會到了團結(jié)和合作的力量，我們通過互相幫助和支持，最終成功地完成了每一個項目。
第五段：結(jié)論
總體來說，趣味田徑比賽是一項非常有意義的活動。它既能夠鍛煉我們的身體素質(zhì)和運動能力，也能夠培養(yǎng)我們的興趣和愛好，同時還能夠增強我們的團隊意識和合作能力。在今后的學(xué)習(xí)和生活中，我將繼續(xù)熱愛運動，努力提高自己的運動水平和素質(zhì)，也希望其他孩子們能夠像我一樣喜歡運動，享受運動的樂趣。
趣味田徑培訓(xùn)心得篇十一
近年來，隨著田徑運動的興起和學(xué)生田徑培訓(xùn)的普及，越來越多的學(xué)生開始接觸和參與田徑運動。作為一名參與過學(xué)生田徑培訓(xùn)的學(xué)生，我深刻體會到了田徑運動的魅力和對個人成長的積極影響。下面我將分享一些我在田徑培訓(xùn)中的心得體會，希望能夠?qū)V大學(xué)生朋友有所啟發(fā)。
首先，田徑培訓(xùn)讓我養(yǎng)成了良好的生活習(xí)慣。在田徑運動中，我們需要定時進行訓(xùn)練，而每一次訓(xùn)練都需要充分準(zhǔn)備。為了達到更好的訓(xùn)練效果，我開始規(guī)律作息，早睡早起，保證足夠的睡眠時間。同時，為了保持良好的體能和身體素質(zhì)，我開始注意飲食，合理搭配營養(yǎng)，少吃垃圾食品。通過這些習(xí)慣的養(yǎng)成，我不僅在田徑運動中表現(xiàn)出色，而且也對我的學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生了積極的影響。
其次，田徑培訓(xùn)讓我更加懂得團隊協(xié)作的重要性。在田徑運動中，雖然每個人都需要按照自己的能力去發(fā)揮，但團隊的協(xié)作是取得好成績的關(guān)鍵。在訓(xùn)練中，我們常常進行團隊合作的項目，如接力比賽等。每個人都要充分發(fā)揮自己的特長，相互配合，才能取得好的成績。通過這樣的訓(xùn)練，我學(xué)會了團結(jié)協(xié)作，學(xué)會了傾聽他人的建議，學(xué)會了互相幫助。這些都是我今后成長中必不可少的素質(zhì)。
同時，田徑培訓(xùn)也豐富了我的課余生活，提升了我的文化修養(yǎng)。在每周的田徑培訓(xùn)中，我們不僅僅是進行體育訓(xùn)練，還有專業(yè)的教練為我們講解田徑運動的知識，教我們正確的訓(xùn)練方法和技巧。而且，我們還會參加一些省市級的田徑比賽，能夠與其他學(xué)校的選手進行交流，分享經(jīng)驗。通過這些活動，我增加了對田徑運動的了解，學(xué)到了許多知識，也結(jié)交了很多志同道合的朋友。這不僅讓我在學(xué)校里擁有更多的話題和朋友，還為我的人生經(jīng)歷增添了一份豐富和充實。
除此之外，田徑培訓(xùn)還讓我更加堅強和自信。田徑運動是一項需要付出巨大努力和堅持不懈的運動，常常需要我們克服各種困難和挫折。而且，每一次比賽都是一次對自己能力的挑戰(zhàn)和考驗。但是，正是這樣的一種壓力和挑戰(zhàn)，讓我變得更加堅強和自信。當(dāng)我克服了困難，取得了進步時，我會感到無比的喜悅和滿足。每一次的成功都讓我相信，只要付出努力，沒有什么是不可能的，我可以克服任何困難，取得更好的成績。
綜上所述，學(xué)生田徑培訓(xùn)給我?guī)砹撕芏嗪锰幒头e極的影響。它不僅讓我養(yǎng)成了良好的生活習(xí)慣，懂得了團隊協(xié)作的重要性，豐富了我的課余生活，還讓我變得更加堅強和自信。我相信，通過田徑培訓(xùn)，我不僅在體育方面有所成就，而且在人生道路上也將會走得更加出色。因此，我鼓勵更多的學(xué)生朋友參與田徑運動，相信你們也會受益匪淺，收獲田徑運動的魅力。
趣味田徑培訓(xùn)心得篇十二
田徑運動作為一項全面的體育運動項目，對學(xué)生的身體素質(zhì)和綜合能力的提升具有重要意義。作為一名教師，我有幸參加了一次田徑培訓(xùn)班，并從中收獲了許多寶貴的經(jīng)驗和心得。在此我將以五段式文章的形式，總結(jié)和分享我的田徑培訓(xùn)心得體會。
第一段：田徑培訓(xùn)的意義
田徑運動是一項很古老但又非常重要的運動項目，它能夠全方位地鍛煉學(xué)生的身體素質(zhì)和綜合能力。在進行田徑培訓(xùn)時，我們不僅可以培養(yǎng)學(xué)生的運動才能，還能夠培養(yǎng)學(xué)生的團隊合作意識和競技精神。通過長時間的訓(xùn)練和競賽，學(xué)生可以提高自己的毅力和堅持不懈的精神，同時也能夠增強他們的自信心和責(zé)任感。因此，田徑運動不僅對學(xué)生的健康成長具有積極的促進作用，同時也能夠幫助學(xué)生發(fā)展其個人潛能和掌握成功的關(guān)鍵能力。
第二段：培訓(xùn)內(nèi)容的安排
在田徑培訓(xùn)中，我們注重培養(yǎng)學(xué)生進一步提高自己的技能和技巧。通過設(shè)置不同的訓(xùn)練課程，如短跑、長跑、跳遠、投擲等，學(xué)生能夠在不同的項目中體驗到不同的挑戰(zhàn)，從而提高他們的技術(shù)水平和綜合能力。此外，我們還注重提高學(xué)生的體能水平，通過開展一些體能訓(xùn)練項目，如俯臥撐、仰臥起坐等，來提高學(xué)生的肌肉力量和耐力。這些培訓(xùn)內(nèi)容的安排使學(xué)生能夠全面發(fā)展自己的身體素質(zhì)和動作技能，同時也讓他們了解到田徑運動的多樣性和挑戰(zhàn)性。
第三段：培訓(xùn)方法的選擇
在田徑培訓(xùn)中，教師的指導(dǎo)方法至關(guān)重要。在我的培訓(xùn)班中，我們注重運用多種教學(xué)方法來幫助學(xué)生更好地掌握運動技能和提高綜合能力。在教學(xué)過程中，我經(jīng)常采用示范教學(xué)的方法，通過展示正確的動作和技巧，來幫助學(xué)生理解和學(xué)習(xí)。此外，我們還注重講解和分析，通過對動作要領(lǐng)和技術(shù)細(xì)節(jié)的詳細(xì)講解，讓學(xué)生更好地理解和掌握運動技能。同時，我們還鼓勵學(xué)生進行小組討論和互動，讓他們在交流和合作中共同進步。
第四段：團隊合作的重要性
田徑運動是一項團隊合作和競技的運動項目，因此在培訓(xùn)中，我們非常重視培養(yǎng)學(xué)生的團隊合作意識和競技精神。通過組織一些團隊活動和比賽，學(xué)生能夠?qū)W會與他人合作、共同解決問題，并在競爭中培養(yǎng)自己的團隊合作和競爭意識。而團隊合作不僅可以提高學(xué)生的整體表現(xiàn)，還可以增強他們的凝聚力和向心力。在培訓(xùn)結(jié)束后，我們舉辦了一場團隊比賽，學(xué)生們在比賽中充分展示了他們的團隊合作和競技精神，也給我留下了深刻的印象。
第五段：心得體會和展望
通過參加田徑培訓(xùn)，我不僅學(xué)到了很多關(guān)于田徑運動的知識和技巧，還進一步了解和體驗了團隊合作和競技精神的重要性。培訓(xùn)班的收獲讓我意識到作為一名教師，我們不僅要關(guān)注學(xué)生的學(xué)業(yè)成績，更要注重培養(yǎng)他們的身體素質(zhì)和綜合能力。因此，我將更加重視體育教育的重要性，將田徑運動作為一個有效的途徑來培養(yǎng)學(xué)生的團隊合作和競技精神，并積極參與到學(xué)校的體育活動中去。
通過這次田徑培訓(xùn)，我不僅提高了自己的教學(xué)水平和教育理念，也增強了對體育教育的熱愛。我相信，在今后的教育工作中，我將更加注重培養(yǎng)學(xué)生的綜合能力和團隊合作精神，為學(xué)生成長發(fā)展做出更多的貢獻。
趣味田徑培訓(xùn)心得篇十三
田徑運動作為一項全面發(fā)展身體素質(zhì)和培養(yǎng)意志品質(zhì)的運動項目，一直受到廣大學(xué)生的喜愛。而在學(xué)校舉行的趣味田徑活動中，我作為一名參與者，不僅深切體會到了田徑運動的樂趣，還收獲了許多寶貴的心得體會。以下是我對趣味田徑的感受和心得的詳細(xì)闡述。
首先，趣味田徑活動使我真正感受到了運動的樂趣和快樂。在平時的課堂上，我們很少有機會進行田徑運動，因此參加趣味田徑活動成為了一次與平時不同的體驗。在活動中，我們可以自由選擇自己喜歡的項目進行參賽，這讓我感到非常愉悅和輕松。而且，在每個項目中，我們可以看到其他同學(xué)的努力和拼搏，這種積極向上的氛圍很容易感染到每一個參與者，使整個活動充滿了歡樂和激動。
其次，趣味田徑活動讓我學(xué)會了團隊協(xié)作和相互競爭。在趣味田徑活動中，我們不僅有個人項目的比拼，還有團隊項目的競爭。而在團隊項目中，我們必須與隊友進行緊密合作，互相配合，才能取得好的成績。例如，在接力比賽中，隊員之間的傳遞關(guān)乎整個隊伍的成績，因此隊友之間必須精確把握彼此的速度和距離，在高度緊張的比賽中保持冷靜。這要求我們在團隊合作中學(xué)會溝通和相互信任，培養(yǎng)了團隊意識和集體榮譽感。
再次，趣味田徑活動讓我懂得了真正的競爭不在于勝負(fù)，而在于收獲和成長。在趣味田徑活動中，我們并非追求高強度的訓(xùn)練和刻苦苦練，而是以參與和享受為主要目標(biāo)。這種放松的環(huán)境讓我能夠真正面對自己的不足和提升的空間，而非僅僅看中結(jié)果和名次。即便是我在某個項目上沒有得到很好的成績，我也不會對自己感到沮喪，因為我知道田徑運動是一個長期發(fā)展的過程，每一次參與都是為了更好的自己。從這個意義上來說，趣味田徑活動激發(fā)了我對田徑運動的熱愛，也讓我更加明白了參與運動的意義所在。
最后，趣味田徑活動帶給我了無以言表的快樂和滿足感。在活動中，我認(rèn)識了一群志同道合的伙伴，與他們一同分享快樂和歡笑，這種友誼的培養(yǎng)對我來說意義重大。而且，趣味田徑活動也給我提供了一個展示自己才能的平臺，在團隊中獲得了認(rèn)可和贊賞，這給予了我巨大的滿足感和自信心。這些快樂和滿足感對我將來的發(fā)展將起到積極的推動作用，讓我更加確定了繼續(xù)從事田徑運動的決心和信心。
綜上所述，趣味田徑活動給我?guī)砹嗽S多寶貴的心得體會。通過體驗和參與，我不僅領(lǐng)略到了田徑運動的樂趣和快樂，還學(xué)會了團隊協(xié)作和相互競爭。并且，我也明白了真正的競爭不在于勝負(fù)，而在于收獲和成長。最重要的是，這些活動讓我感受到了無以言表的快樂和滿足感。因此，我相信，趣味田徑活動將在我的成長道路上起到積極的推動作用，讓我更加熱愛運動，追求自我突破和提升。
趣味田徑培訓(xùn)心得篇十四
趣味田徑是幼兒園常見的體育活動之一。在幼兒園中，這種活動通常是作為課外活動或周末活動而開展。其主要目的是在歡樂的氛圍中鍛煉孩子們的身體、鍛煉他們的協(xié)調(diào)能力和團隊協(xié)作能力。在參與趣味田徑活動后，我深刻地感受到了這種活動的重要性和益處。
第二段：對趣味田徑活動的感受
我最初參加趣味田徑活動時，感受到了很大的興奮和激動。在經(jīng)過一次次的比賽和練習(xí)后，我逐漸認(rèn)識到趣味田徑所提供的多種鍛煉方式，比如跑步、跳躍、投擲等等。這些都讓我發(fā)現(xiàn)了自己身體潛能的潛力和自己的天賦。同時，這也為我以后的生活奠定了一個良好的身體健康基礎(chǔ)。
第三段：團隊協(xié)作與競爭
正式的趣味田徑活動也讓我更好地了解了團隊協(xié)作的意義。我們參與了許多小組賽，并且在每個活動中互相支持和幫助。在這些活動中，我們也了解到了競爭的意義，體驗到了勝利和失敗。我學(xué)到了在競爭中接受失敗、勇敢迎接挑戰(zhàn)，同時也學(xué)到了尊重對手、平等競爭的精神。
第四段：身心健康
通過趣味田徑活動，我也了解到身心健康的意義。這份淺顯的活動教育使我了解到了自己的身體狀況，也幫助我了解了如何處理負(fù)面情緒。通過與隊友、教練的關(guān)系，我也了解到了自己在身體上的不足，恰當(dāng)?shù)負(fù)碛辛苏_的訓(xùn)練方法和心態(tài)對待問題。通過趣味田徑活動，我獲得了身體健康和心理健康方面的優(yōu)勢。
第五段：總結(jié)趣味田徑活動的價值
總之，在趣味田徑活動中，我不僅體驗到了鍛煉身體的快樂和愉悅，更重要的是獲得了身心健康的益處和良好的人際關(guān)系。尤其是，我學(xué)會了如何組織自己的時間，并在趣味田徑活動中榮膺獎杯，這增加了我的自信和自尊心。通過這份活動，我還結(jié)識了許多志同道合的伙伴，并在競技和互相幫助中收獲了許多美好的瞬間。
趣味田徑培訓(xùn)心得篇十五
田徑隊訓(xùn)練工作的開展，推動了全校的體育活動，增強了學(xué)生的體質(zhì)，開創(chuàng)了學(xué)校體育活動的又一新局面。通過抓學(xué)校田徑業(yè)余訓(xùn)練：
一、提高自身素質(zhì)
學(xué)校的業(yè)余田徑訓(xùn)練是培養(yǎng)體育人才的基地，體育教師肩負(fù)著為祖國培養(yǎng)和輸送人才的重任。我覺得，作為體育教師，我們對體育課和業(yè)余訓(xùn)練工作的重要性有足夠的認(rèn)識，明確本職工作，樹立起責(zé)任感和事業(yè)心，腳踏實地地進行工作，這樣才無愧于我們的事業(yè)和責(zé)任。我們體育教師有吃苦奉獻精神。體育訓(xùn)練工作既是腦力勞動，又是體力勞動，工作時間長，體力消耗大，工作辛苦，沒有頑強的吃苦精神和無私奉獻精神是不行的。我們的工作環(huán)境，是“露天作業(yè)”，“夏天一身汗，冬天一身灰”，而且工作量大，除了每天的平均2一3節(jié)課外，清早要晨練，傍晚帶運動隊訓(xùn)練，此外還有各項體育竟賽的訓(xùn)練、組織和實施等;我們還要不斷充實自己，不斷接受新的教學(xué)理念，勇于思考敢于創(chuàng)新，提高自身的素。
二、認(rèn)真選拔體育苗子
有些人認(rèn)為：我們只是學(xué)校的業(yè)余訓(xùn)練，又不是運動專業(yè)隊訓(xùn)練，學(xué)生的條件好不好并不重要，關(guān)鍵是能應(yīng)付比賽。我覺得，不論是專業(yè)隊還是業(yè)余隊，選苗工作一樣不可忽視。俗語說：“良好的開端，成功的一半”。因此我把選苗的工作看做是訓(xùn)練的前提，有了好苗，就有成功的希望，如果忽視了這一點，就會事倍功半。然而，選苗工作，必須不辭勞苦地深入到各班，仔細(xì)觀察每個學(xué)生的表現(xiàn)，因為我們所擔(dān)任的教學(xué)班不一定是本年參加比賽的年齡組，怎么辦?要處理好這個銜接問題，首先我們幾位體育教師溝通好，其次選苗工作還貫穿在一年四季，無論在操場上課，課外活動還是小學(xué)組織的運動會和一些小型比賽等活動都親自到場，處處留意，發(fā)現(xiàn)好苗去問，并作好記錄。通過集訓(xùn)，觀察學(xué)生各人的反應(yīng)、模仿、步型、靈敏、耐力、彈跳等能力表現(xiàn)如何。各年級都有運動員，這樣選苗比較完整、準(zhǔn)確，人隊后隊伍也較穩(wěn)定，運動水平也會提高得更快。
三、制定訓(xùn)練計劃，從嚴(yán)進行訓(xùn)練
嚴(yán)師出高徒。嚴(yán)格訓(xùn)練，嚴(yán)格要求，是提高運動技術(shù)水平的好辦法。我認(rèn)為，首先要使學(xué)生明確嚴(yán)格訓(xùn)練的目的，并按基礎(chǔ)和水平，因材施教，更要使學(xué)生懂得完成任務(wù)的重要性和必要性。課后多與學(xué)生談心，聽取學(xué)生反饋的意見。學(xué)生在接受老師的訓(xùn)練時，總是要注意教師的。因此，體育教師必須從自己的言論、行為、訓(xùn)練表現(xiàn)給學(xué)生一個好榜樣。建立嚴(yán)格的訓(xùn)練常規(guī)。要求學(xué)生做到的，老師必須首先做到，這樣才能取得良好的訓(xùn)練效果。
四、做細(xì)致的思想工作，爭取家長支持。
要帶好學(xué)校田徑隊，首先要加強對運動員的思想教育。例如經(jīng)常講一些我國優(yōu)秀運動員是怎樣刻苦訓(xùn)練，頑強拼搏創(chuàng)造好成績?yōu)閲鵂幑獾氖吕?。使學(xué)生從小樹立起認(rèn)真訓(xùn)練，為校爭光的信念。再結(jié)合本隊的典型例子。
當(dāng)然，單有學(xué)生自己的積極性是不夠的，還要取得家長們的支持。父母非常疼愛孩子。少數(shù)家長仍有顧慮，一則怕參加訓(xùn)練后影響學(xué)習(xí)成績，二則心疼孩子，怕累壞了，練壞了。我們也常碰到這個問題。遇到家長怕耽誤學(xué)生學(xué)習(xí)成績，不同意學(xué)生參加訓(xùn)練，我們會采用聊天的方式去動員家長，和家長接觸時間長了以后，家長很受感到，就同意這位同學(xué)繼續(xù)訓(xùn)練。從而有效地保證了學(xué)生訓(xùn)練的出勤率。
總之在學(xué)校體育教師的辛勤工作，認(rèn)真訓(xùn)練下我校圓滿完成了本學(xué)期的田徑訓(xùn)練工作，通過總結(jié)，總結(jié)不足，總結(jié)經(jīng)驗，我校的田徑業(yè)余訓(xùn)練將再上一個臺階。
趣味田徑培訓(xùn)心得篇十六
通過大學(xué)體育武術(shù)課的學(xué)習(xí)，我學(xué)到了很多，不僅僅學(xué)習(xí)了初級劍術(shù)，而且提高了素質(zhì)，鍛煉了身體，更讓我享受在其中。
我喜歡武術(shù)，是因為它能帶給我美好的感受。它不只是外觀美，而且能夠強化體能。是一種全身的鍛煉，它使我的身體增強了體能，從而達到了鍛煉的目的。在學(xué)習(xí)過程中，不但可以強身健體，還可以增強自身的自衛(wèi)能力。學(xué)習(xí)武術(shù)也不單單只學(xué)習(xí)它的攻擊性，也不單純只是一種體育的鍛煉，還能學(xué)習(xí)到中國武術(shù)中和的其他方面和知識。
有一種運動能使你身體協(xié)調(diào)、心平氣和，那就是武術(shù)。武術(shù)是一種神奇的運動。這個學(xué)期的體育課應(yīng)該是大學(xué)以來最能吸引我的課堂。
武術(shù)是以技擊為主要內(nèi)容，以套路、搏斗和功法為運動形式，注重內(nèi)外兼修的中國傳統(tǒng)體育項目。它歷史悠久、源遠流長，不僅可以全面鍛煉身體各項素質(zhì)，還具有防身自衛(wèi)的功能。它為適應(yīng)人類生存競爭的需要而產(chǎn)生，并隨著人類社會的發(fā)展而變化。至現(xiàn)代社會，武術(shù)的健身價值已更為人們所關(guān)注，在學(xué)校中加強武術(shù)教育對繼承和發(fā)揚民族文化，提高全民素質(zhì)有著深遠的意義。
武術(shù)運動是增強體質(zhì)，磨練意志的最好砥石，運動貫穿于生命的始終，身體素質(zhì)是人體在運動中所表現(xiàn)的各種技能能力，力量、速度、耐力、靈敏和柔韌是衡量體質(zhì)狀況的'重要標(biāo)志。
武術(shù)可鍛煉身體的柔韌素質(zhì)。柔韌素質(zhì)是指運動時關(guān)節(jié)的活動幅度或范圍的能力。它分為動力性和靜力性兩種。武術(shù)的壓腿、耗腿、下腰等可以鍛煉靜力性柔韌素質(zhì)，踢腿、翻腰等則可以鍛煉動力性柔韌素質(zhì)。
武術(shù)可以發(fā)展人體力量素質(zhì)。力量素質(zhì)是指人體肌肉工作時，依靠肌肉緊張或收縮克服或?qū)棺枇Φ哪芰?。它分為靜力性與動力性兩種。武術(shù)中的樁功可以鍛煉下肢靜力性力量，竄、蹦、跳、躍可充分鍛煉動力性力量，武術(shù)器械的練習(xí)又能有效地發(fā)展上肢力量等等。
武術(shù)練習(xí)可以提高人體速度素質(zhì)。速度是指人們用最短時間完成一定運動的能力。武術(shù)主要發(fā)展人的反應(yīng)速度和動作速度。
武術(shù)訓(xùn)練可提高人的靈敏素質(zhì)。靈敏素質(zhì)是指人體迅速改變體位、轉(zhuǎn)換動作和隨機應(yīng)變的能力。