世界是如此之大，其中的奇妙景觀和人文風(fēng)情讓人陶醉其中。寫一篇完美的總結(jié)需要有清晰的思路和結(jié)構(gòu)。這些總結(jié)范文是從各個領(lǐng)域中精選出來的，具有一定的代表性。
趣味田徑培訓(xùn)心得篇一
我參加了泰安市中小學(xué)生第一屆田徑裁判員培訓(xùn)班。經(jīng)過兩天緊張的學(xué)習(xí)，使我獲益匪淺，重新認(rèn)識了裁判工作步驟和程序，明確了裁判工作方法和比賽的各單元流程，并在結(jié)業(yè)考試中成績合格，獲得了裁判員培訓(xùn)合格證書。
在培訓(xùn)班動員會上泰安市局領(lǐng)導(dǎo)作了重要講話，就本次培訓(xùn)的重要意義作了詳細(xì)闡述，并對參加培訓(xùn)的體育教師提出了嚴(yán)格要求，使我們每個參訓(xùn)教師都體會到了這次培訓(xùn)的重要性和嚴(yán)肅性，所以在學(xué)習(xí)的全過程，大家都很認(rèn)真，學(xué)習(xí)氣氛濃厚，在最短的時間內(nèi)完成了由教育工作者到學(xué)生的角色轉(zhuǎn)換，認(rèn)真、虛心、誠懇地接受培訓(xùn)，態(tài)度端正、學(xué)習(xí)專注，全神貫注，認(rèn)真的聆聽和記錄，及時完成作業(yè)，如饑似渴地接受著新鮮的理念。大家都覺得機(jī)會是如此的難得，學(xué)習(xí)氣氛十分濃厚，仿佛回到了學(xué)生時代。以致，某宿舍的幾名學(xué)員因一個有爭議的問題，晚上十一點多去敲主講教授的房門，直到把問題搞清楚才回到自己房間。
第一個給我們授課的是我在大學(xué)時教我們田徑的泰山學(xué)院的鄭光教授，鄭老師是國家級田徑裁判，他曾執(zhí)法很多場國際大賽，包括北京奧運會，參加培訓(xùn)的很多都是鄭老師的學(xué)生，我們再一次聽鄭老師講課，感到無比的親切和激動。鄭老師很全面的給我們講授新修訂的田徑裁判法，使我們更詳細(xì)的認(rèn)識和理解新裁判法的精髓，過去在運動會中遇到的一些模糊的概念，在鄭老師的講授中迎刃而解，為我們今后執(zhí)法較大型的運動會，打下了堅實的基礎(chǔ)。
另一名主講教授山東科大蘇慶偉教授，也是一名有著豐富臨場經(jīng)驗，執(zhí)法過數(shù)次大賽的國家級裁判，蘇教授從裁判員如何公正準(zhǔn)確的執(zhí)法比賽和基層運動會的編排兩方面作了詳細(xì)闡述。于教授引用許多的裁判員在執(zhí)法比賽中失誤的典型事例，一再告誡我們，做一名合格的田徑裁判首先要有高度的責(zé)任心，責(zé)任心不強(qiáng)懂，再多的裁判知識也會出錯，并且田徑裁判一旦出現(xiàn)失誤，即是不可更改的錯誤，甚至?xí)斐珊軔毫訃H影響，比如蘇教授給我們講了北京國際馬拉松賽冠軍少跑了800米；某次全運會因記圈裁判失誤，一萬米比賽所有運動員多跑一圈；某次大型比賽落點裁判注意力不集中，落點判斷不準(zhǔn)，出現(xiàn)了一般水平的運動員破世界紀(jì)錄的重大失誤等。我們從這些具體的示例中，我們都感到作為一名裁判員，在執(zhí)法比賽中不允許有半點的失誤和粗心大意，為我們今后的裁判工作敲響了警鐘。
都算犯規(guī)處理。對于田徑裁判的詳細(xì)規(guī)則我們可以閱讀最新田徑競賽規(guī)則，詳細(xì)閱讀這本書可以解決很多關(guān)于田徑比賽中出現(xiàn)的問題。專家、教授的講座就象是一頓豐盛的大餐，精美地呈現(xiàn)在我們的面前，真是“聽君一席話，勝讀十年書”。各位專家、教授毫無保留的把自己在學(xué)習(xí)和工作中的經(jīng)驗?zāi)贸鰜砼c大家分享，深入淺出，可謂是異彩紛呈。此次培訓(xùn)，加強(qiáng)了我們體育老師之間的交流，為體育教師們提供了相互學(xué)習(xí)的機(jī)會，在理論和實踐學(xué)習(xí)中學(xué)到了很多沒有接觸過的知識，提高業(yè)務(wù)水平。為我們基層田徑運動會裁判工作夯實了基礎(chǔ)，也給我們每個參加培訓(xùn)到體育教師提出了更高的要求，借這次培訓(xùn)的東風(fēng)，認(rèn)真學(xué)習(xí)田徑裁判法的詳細(xì)規(guī)則，搞好基層體育運動會的裁判工作，做一名合格的富有責(zé)任心的田徑裁判。
趣味田徑培訓(xùn)心得篇二
4月9日下午我們在溫州市龜湖飯店報道，第二天上午，溫州市首屆中小學(xué)田徑教練培訓(xùn)班活動開幕儀式在溫州外國語學(xué)校任巖松禮堂舉行，溫州市教育局副局長張志宏出席并講話。張志宏局長給人的第一印象是講話非常的有內(nèi)涵與深度，他總結(jié)了我市體育事業(yè)近幾年的迅猛發(fā)展，這一優(yōu)異成績的取得是離不開我們這些常年工作在一線的體育教師的辛勤付出。為了更加深入貫徹《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)之意見》和全市素質(zhì)教育大會精神，全面提高我市中小學(xué)田徑教練員之業(yè)務(wù)水平，溫州市教育局和溫州市體育局特地舉辦了本次的活動?；顒友埩饲迦A大學(xué)體育教育訓(xùn)練學(xué)教授、碩士生導(dǎo)師李慶，八一體工隊體科所副所長、博士后袁建琴以及溫州大學(xué)體育學(xué)院書記嚴(yán)教授前來授課。
下午是袁博士后給我們帶來的《運動營養(yǎng)在體能訓(xùn)練中的應(yīng)用》，一直以為袁博士后肯定是比較老了，那天見到的這個博士后原來這么年輕，還是個女的，就感覺很佩服她。她講了運動員在訓(xùn)練中營養(yǎng)的調(diào)配問題，其實運動員在訓(xùn)練中能量的消耗是非常大的，那么平時運動員對于能量的補充就尤為重要，只有一個合理、科學(xué)的營養(yǎng)補充，我們的運動員才能進(jìn)行更好的訓(xùn)練。但是對于基層的學(xué)校，特別是鄉(xiāng)村的學(xué)校，由于特定條件的限制，受用并不是很大。
第二天，我們?nèi)w成員去溫州大學(xué)體育學(xué)院學(xué)習(xí)。首先是院黨委書記楊教授給我們講座《田徑規(guī)則裁判法解析》，他針對最新田徑規(guī)則中出現(xiàn)的一些疑難問題進(jìn)行解說。身為田徑教練員，我們必須要對田徑規(guī)則有個深入的了解，這樣帶出來的運動員也會對田徑規(guī)則有了了解，有利于運動員成績的提高。講座完了之后，在院領(lǐng)導(dǎo)的帶領(lǐng)下，我們參觀了體育學(xué)院的師資力量與基礎(chǔ)設(shè)施。
在兩天的培訓(xùn)學(xué)習(xí)中，出現(xiàn)了一段小插曲，就是在培訓(xùn)中，有部分教師中途有退場的現(xiàn)象，主辦方特意在課后點名，點一個走一個，這樣就避免了有人代簽的現(xiàn)象，結(jié)果在結(jié)業(yè)的時候，有部分學(xué)員就拿不到學(xué)分等處罰而在那邊說情。幸好這次過去培訓(xùn)的我們?nèi)鸢驳氖畞砦唤處煻荚?，不免在想，這樣一次培訓(xùn)，機(jī)會難得，既然出來培訓(xùn)了就要認(rèn)真守規(guī)矩一點，不然你就把名額讓給其他人。
趣味田徑培訓(xùn)心得篇三
我謹(jǐn)代表本次大會的全體裁判員宣誓,我們?nèi)w裁判員將本著公平,公正工作準(zhǔn)則和認(rèn)真負(fù)責(zé)的工作態(tài)度,努力做好本次大會的裁判工作.
敬的各位老師、各位同學(xué)：
今天，我校第十三屆學(xué)生田徑運動會隆重開幕了!作為本次大賽的裁判員，我們感到十分榮幸。在此，我代表全體裁判員對領(lǐng)導(dǎo)及全校師生的大力支持表示衷心的感謝!
為了確保本次比賽順利進(jìn)行，我代表全體裁判員莊嚴(yán)宣誓：在本次運動會中，我們將以強(qiáng)身、健體、提高素質(zhì)為宗旨，認(rèn)真履行裁判員職責(zé)，堅決服從裁判長指揮，嚴(yán)格遵守競賽規(guī)則和裁判員紀(jì)律，嚴(yán)格遵循公開、公正、公平的基本原則，尊重參賽選手，文明裁判，嚴(yán)肅認(rèn)真，不循私情，秉公辦事，為運動員創(chuàng)造佳績提供良好的條件。同時我們也希望各位參賽運動員能夠拿出你們最好的水平，努力拼搏，勇爭第一，取得優(yōu)異成績，為班級爭光，為學(xué)校添彩。最后預(yù)祝本屆運動會取得圓滿成功。
趣味田徑培訓(xùn)心得篇四
人們常說，運動是一門藝術(shù)，而田徑則是其中一項瑰寶。作為學(xué)校教師，我們有著責(zé)任和義務(wù)幫助學(xué)生全面發(fā)展，培養(yǎng)他們的體格和意志力。因此，我報名參加了一期趣味田徑教師培訓(xùn)。在這次培訓(xùn)中，我學(xué)到了很多知識和技巧，也體驗到了在趣味中學(xué)習(xí)的樂趣。在這篇文章中，我將與讀者分享我的心得體會。
第二段：了解趣味田徑
在培訓(xùn)的第一天，我們首先了解了趣味田徑的概念和基本原理。相比傳統(tǒng)的田徑運動，趣味田徑更注重游戲的性質(zhì)，通過豐富多樣的活動和規(guī)則，激發(fā)學(xué)生對運動的興趣。這種方式更能夠引起學(xué)生的關(guān)注，增強(qiáng)他們的參與度和學(xué)習(xí)動力。同時，趣味田徑也能夠促進(jìn)學(xué)生之間的團(tuán)隊合作和友誼，培養(yǎng)他們的溝通與協(xié)作能力。
第三段：掌握趣味田徑的教學(xué)方法
在培訓(xùn)中，我們還學(xué)習(xí)了趣味田徑的教學(xué)方法。與傳統(tǒng)的田徑教學(xué)相比，趣味田徑更加關(guān)注學(xué)生的個體差異和潛能的發(fā)掘。通過設(shè)計細(xì)致的游戲規(guī)則和獎勵制度，教師可以激發(fā)學(xué)生的積極性，調(diào)動他們的主動性和創(chuàng)造力。同時，趣味田徑注重多元化的訓(xùn)練方式，讓學(xué)生在玩中學(xué)，實踐中掌握技能。這樣的教學(xué)方式不僅能夠提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，還能夠培養(yǎng)他們的自信心和動手能力。
第四段：體驗趣味田徑的樂趣
在培訓(xùn)中，我們也親身參與了一系列趣味田徑活動，體驗了其中的樂趣。例如，我們進(jìn)行了跳高游戲，通過調(diào)整跳繩的長度和速度，嘗試著跳過更高的高度。這種游戲不僅讓我們感受到挑戰(zhàn)的樂趣，還鍛煉了我們的協(xié)調(diào)能力和反應(yīng)能力。另外，在拔河比賽中，我們學(xué)會了如何團(tuán)結(jié)合作，齊心協(xié)力去戰(zhàn)勝對手。這些活動不僅讓我們身體得到鍛煉，還讓我們在游戲中快樂學(xué)習(xí)到了更多的知識和技能。
第五段：總結(jié)和反思
通過這一期的趣味田徑教師培訓(xùn)，我不僅學(xué)到了豐富多樣的趣味田徑教學(xué)方法，還深刻認(rèn)識到玩樂中學(xué)習(xí)的重要性。學(xué)生們常常會對傳統(tǒng)的田徑教學(xué)產(chǎn)生厭倦和抵觸情緒，而趣味田徑的教學(xué)方式卻能夠改變這種狀況。通過游戲和趣味，學(xué)生們更容易投入其中，積極參與，真正理解并掌握其中的技能與知識。作為一名教師，我將會在今后的教學(xué)中更多地運用趣味田徑的教學(xué)方法，為學(xué)生創(chuàng)造更加愉快和有意義的學(xué)習(xí)體驗。
總之，趣味田徑教師培訓(xùn)給我?guī)砹诵碌恼J(rèn)識和體驗，我在其中不僅學(xué)到了許多教學(xué)方法和技巧，也享受了學(xué)習(xí)的樂趣。趣味田徑教學(xué)不僅能夠激發(fā)學(xué)生的興趣和動力，還能夠培養(yǎng)他們的合作精神和團(tuán)隊意識。我相信，在趣味田徑的指導(dǎo)下，學(xué)生們將能夠更加全面地發(fā)展自己，同時也會更加熱愛運動，獲得更多的成就感和快樂。
趣味田徑培訓(xùn)心得篇五
通過田徑教練員培訓(xùn)，更多探討的是訓(xùn)練的技術(shù)和技巧，對我來說，有點紙上談兵，缺乏實踐經(jīng)驗是肯定的，另外，實際情況限制了一些訓(xùn)練成績的取得，在此分享心得。下面是本站小編為大家收集整理的田徑教練員培訓(xùn)心得，歡迎大家閱讀。
4月9日下午我們在溫州市龜湖飯店報道，第二天上午，溫州市首屆中小學(xué)田徑教練培訓(xùn)班活動開幕儀式在溫州外國語學(xué)校任巖松禮堂舉行，溫州市教育局副局長張志宏出席并講話。張志宏局長給人的第一印象是講話非常的有內(nèi)涵與深度，他總結(jié)了我市體育事業(yè)近幾年的迅猛發(fā)展，這一優(yōu)異成績的取得是離不開我們這些常年工作在一線的體育教師的辛勤付出。為了更加深入貫徹《中共中央 國務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)之意見》和全市素質(zhì)教育大會精神，全面提高我市中小學(xué)田徑教練員之業(yè)務(wù)水平，溫州市教育局和溫州市體育局特地舉辦了本次的活動?；顒友埩饲迦A大學(xué)體育教育訓(xùn)練學(xué)教授、碩士生導(dǎo)師李慶，八一體工隊體科所副所長、博士后袁建琴以及溫州大學(xué)體育學(xué)院書記嚴(yán)教授前來授課。
下午是袁博士后給我們帶來的《運動營養(yǎng)在體能訓(xùn)練中的應(yīng)用》，一直以為袁博士后肯定是比較老了，那天見到的這個博士后原來這么年輕，還是個女的，就感覺很佩服她。她講了運動員在訓(xùn)練中營養(yǎng)的調(diào)配問題，其實運動員在訓(xùn)練中能量的消耗是非常大的，那么平時運動員對于能量的補充就尤為重要，只有一個合理、科學(xué)的營養(yǎng)補充，我們的運動員才能進(jìn)行更好的訓(xùn)練。但是對于基層的學(xué)校，特別是鄉(xiāng)村的學(xué)校，由于特定條件的限制，受用并不是很大。
第二天，我們?nèi)w成員去溫州大學(xué)體育學(xué)院學(xué)習(xí)。首先是院黨委書記楊教授給我們講座《田徑規(guī)則裁判法解析》，他針對最新田徑規(guī)則中出現(xiàn)的一些疑難問題進(jìn)行解說。身為田徑教練員，我們必須要對田徑規(guī)則有個深入的了解，這樣帶出來的運動員也會對田徑規(guī)則有了了解，有利于運動員成績的提高。講座完了之后，在院領(lǐng)導(dǎo)的帶領(lǐng)下，我們參觀了體育學(xué)院的師資力量與基礎(chǔ)設(shè)施。
在兩天的培訓(xùn)學(xué)習(xí)中，出現(xiàn)了一段小插曲，就是在培訓(xùn)中，有部分教師中途有退場的現(xiàn)象，主辦方特意在課后點名，點一個走一個，這樣就避免了有人代簽的現(xiàn)象，結(jié)果在結(jié)業(yè)的時候，有部分學(xué)員就拿不到學(xué)分等處罰而在那邊說情。幸好這次過去培訓(xùn)的我們?nèi)鸢驳氖畞砦唤處煻荚?，不免在想，這樣一次培訓(xùn)，機(jī)會難得，既然出來培訓(xùn)了就要認(rèn)真守規(guī)矩一點，不然你就把名額讓給其他人。
七天的培訓(xùn)課程很快就過去了，雖然鄭老師給我們的授課時間非常的有限，但在課堂上卻教給了我們很多的東西，無論是從理論還是技能方面都讓我受益匪淺。
因為以前也參加過很多次培訓(xùn)課程，基礎(chǔ)也不錯，這次申報了高級教練課程。 鄭老師的教學(xué)內(nèi)容主要是流瑜伽以及流瑜伽中串聯(lián)體位的運用，這些內(nèi)容讓我對瑜伽有了更深的認(rèn)識，尤其流瑜伽的呼吸是一息一動、串聯(lián)流暢的。這和以往的瑜伽練習(xí)還是有一些出入的。同時鄭老師的悉心指導(dǎo)也讓我慢慢的在平時的練習(xí)中積累了一些
心得體會
。
首先，說到飲食，瑜伽則主張素食。因為肉食屬于酸性食物，而素食則為堿性。酸性體制的人較堿性體制的人來說容易患病。而且在素菜中含有大量人體所需的各種元素往往比肉類還要多，常年吃素并不會產(chǎn)生營養(yǎng)不良的狀況。牲畜被宰殺之前因恐懼、驚嚇而分泌出大量的毒素在體內(nèi)，人類肉食的過程中吃進(jìn)的正是這些可怕的毒素，這正是造成現(xiàn)代人營養(yǎng)越來越豐富而疾病也越來越多的重要原因以前，我也有控制的吃素，但那是處于健康大考慮。通過學(xué)習(xí)，我明白了吃素不僅僅是處于對健康地考慮，還有更深層的原因，那是對生命的熱愛。將瑜伽生活化：吃早餐了，試一試收拾好你通常一邊吃飯一邊亂翻雜志，關(guān)掉電視全心全意嘗你面前的豆?jié){，白粥，細(xì)細(xì)享受其中香甜潤滑的滋味，一整天你可能都會頰齒留香——這也是瑜伽。早晨帶著心意動作，呼吸，你的動作過程就會是一種享受——這也是瑜伽。
其次，瑜伽不僅是減肥的良藥，它更好的則是在于“塑身”，它能將人體的線條優(yōu)美化。幾天下來，我并沒有瘦多少，但卻明顯感覺到自己身體的各部位都有了一些變化，特別是腹部。由于自己的小肚子有點突出，所以老師教了收腹收束法動作之后，我每天都堅持練，一段時間之后，我發(fā)現(xiàn)自己的腹部慢慢的收緊了，臀部也慢慢上翹了，很開心。
第三，要專注自己的身體，用心去做每一個動作。這是鄭老師在授課過程中強(qiáng)調(diào)最多的一點，她叮囑我們不要刻意的急功近利的去模仿一些高難度的動作，那樣子不僅起不到練習(xí)瑜伽的效果，往往還會弄傷自己。在幾天的練習(xí)中，我對這一點感受挺深的。因為身體條件的限制，一開始對一些相對難度較高的動作我都根本做不來比如說頭倒立，但很多人都做得很好，所以我一下子過不了自己心理那一關(guān)，總是挑一些難度較高的動作來練習(xí)。結(jié)果自己練得很痛苦，效果也不大。在老師的再三強(qiáng)調(diào)下，我慢慢明白要把瑜伽練好并不在于動作的難度，更重要的是要專注自己的身體，要在簡單的瑜伽動作中去體會自己身體的每個部分，靜靜的感受身體的全部。練習(xí)每一個動作的時候，都盡可能的按照鄭老師的提示去做到位。瑜伽是個慢慢變化的過程，你只要用心在做每一個動作，過一段時間你就會發(fā)現(xiàn)自己有明顯的變化。
第四，心靜很重要。我本身是性子很急的人，還記得鄭老師教穿躍動作的時候，我總是穿的不好腿老屈，更不要提用雙手撐住了。后來在老師的指導(dǎo)下，我每做這個動作自己的動作前都試著先讓自己的心靜下來，眼睛直視前方慢慢的調(diào)整呼吸做好腹部收束法，慢慢的我就能把這些動作漸漸做到位了。
第五，關(guān)注自己的呼吸。剛開始我在瑜伽練習(xí)中對呼吸總是控制并不是很好，每每這時就會煩躁起來，呼吸變得很混亂，更不要說集中精神了。后來老師教了我們很多種呼吸法，我才知道不能受老師節(jié)拍的影響，因為每個人的呼吸時間長短不一，要專注自己的呼吸，保持它自然的狀態(tài)，使自己感覺舒暢心靜就可以。而且關(guān)注自己的呼吸還能分散自己在練習(xí)一些動作時產(chǎn)生的疼痛感。自從學(xué)了呼吸法之后，我的心境平和了很多，也很少再出現(xiàn)煩躁的情緒了。
以上是我關(guān)于瑜伽的幾點主要心得體會，以后我還會把它們貫徹到我日常的瑜伽練習(xí)中去，以不負(fù)老師的教導(dǎo)。在這里也有很多相對鄭老師說的話，但一時又很難用言語來表達(dá)，只知道鄭老師是我見過的笑容最溫暖最慈愛也最有活力的老師，她身上有藝術(shù)家的特質(zhì)，也有一種脫塵的味道，她更像一位天使而不僅僅是一位瑜伽老師。她的教學(xué)方法也與眾不同，她在教學(xué)過程中從來不會批評任何學(xué)生，她總是讓每個學(xué)生都感覺良好，信心滿滿。我們都由衷地喜歡她!希望鄭老師日后能夠擴(kuò)大招生，讓更多的同學(xué)體會到瑜伽的各種意境，修身養(yǎng)性。
參加了區(qū)里組織的業(yè)余田徑教練員的培訓(xùn)，較以往的培訓(xùn)而言，我個人認(rèn)為這次弄的還是比較靠譜的。從少體校的幾個金牌教練員的課堂上，我猛然發(fā)現(xiàn)，時隔多年，體育，不只是我們以前那樣的埋頭苦練，那么專業(yè)的名詞從教練的口中脫口而出的時候，太專業(yè)了!
下午是袁博士后給我們帶來的《運動營養(yǎng)在體能訓(xùn)練中的應(yīng)用》，一直以為袁博士后肯定是比較老了，那天見到的這個博士后原來這么年輕，還是個女的，就感覺很佩服她。她講了運動員在訓(xùn)練中營養(yǎng)的調(diào)配問題，其實運動員在訓(xùn)練中能量的消耗是非常大的，那么平時運動員對于能量的補充就尤為重要，只有一個合理、科學(xué)的營養(yǎng)補充，我們的運動員才能進(jìn)行更好的訓(xùn)練。但是對于基層的學(xué)校，特別是鄉(xiāng)村的學(xué)校，由于特定條件的限制，受用并不是很大。
第二天，我們?nèi)w成員去溫州大學(xué)體育學(xué)院學(xué)習(xí)。首先是院黨委書記楊教授給我們講座《田徑規(guī)則裁判法解析》，他針對最新田徑規(guī)則中出現(xiàn)的一些疑難問題進(jìn)行解說。身為田徑教練員，我們必須要對田徑規(guī)則有個深入的了解，這樣帶出來的運動員也會對田徑規(guī)則有了了解，有利于運動員成績的提高。講座完了之后，在院領(lǐng)導(dǎo)的帶領(lǐng)下，我們參觀了體育學(xué)院的師資力量與基礎(chǔ)設(shè)施。
在兩天的培訓(xùn)學(xué)習(xí)中，出現(xiàn)了一段小插曲，就是在培訓(xùn)中，有部分教師中途有退場的現(xiàn)象，主辦方特意在課后點名，點一個走一個，這樣就避免了有人代簽的現(xiàn)象，結(jié)果在結(jié)業(yè)的時候，有部分學(xué)員就拿不到學(xué)分等處罰而在那邊說情。幸好這次過去培訓(xùn)的我們?nèi)鸢驳氖畞砦唤處煻荚冢幻庠谙?，這樣一次培訓(xùn)，機(jī)會難得，既然出來培訓(xùn)了就要認(rèn)真守規(guī)矩一點，不然你就把名額讓給其他人。
兩天下來，更多探討的是訓(xùn)練的技術(shù)和技巧，對我來說，有點紙上談兵，缺乏實踐經(jīng)驗是肯定的，另外，實際情況限制了一些訓(xùn)練成績的取得，總之，很多的問題等著我們我去解決，更多的苗子等待我們?nèi)グl(fā)掘和培養(yǎng).
趣味田徑培訓(xùn)心得篇六
7月16日至22日我參加了第四屆全國高校瑜伽教師研討會和國家瑜伽教練崗位培訓(xùn)課程，七天的培訓(xùn)課程很快就過去了，雖然鄭老師給我們的授課時間非常的有限，但在課堂上卻教給了我們很多的東西，無論是從理論還是技能方面都讓我受益匪淺。因為以前也參加過很多次培訓(xùn)課程，基礎(chǔ)也不錯，這次申報了高級教練課程。鄭老師的教學(xué)內(nèi)容主要是流瑜伽以及流瑜伽中串聯(lián)體位的運用，這些內(nèi)容讓我對瑜伽有了更深的認(rèn)識，尤其流瑜伽的呼吸是一息一動、串聯(lián)流暢的。這和以往的瑜伽練習(xí)還是有一些出入的。同時鄭老師的悉心指導(dǎo)也讓我慢慢的在平時的練習(xí)中積累了一些心得體會。
首先，說到飲食，瑜伽則主張素食。因為肉食屬于酸性食物，而素食則為堿性。酸性體制的人較堿性體制的人來說容易患病。而且在素菜中含有大量人體所需的各種元素往往比肉類還要多，常年吃素并不會產(chǎn)生營養(yǎng)不良的狀況。牲畜被宰殺之前因恐懼、驚嚇而分泌出大量的毒素在體內(nèi)，人類肉食的過程中吃進(jìn)的正是這些可怕的毒素，這正是造成現(xiàn)代人營養(yǎng)越來越豐富而疾病也越來越多的重要原因以前，我也有控制的吃素，但那是處于健康大考慮。通過學(xué)習(xí)，我明白了吃素不僅僅是處于對健康地考慮，還有更深層的原因，那是對生命的熱愛。將瑜伽生活化：吃早餐了，試一試收拾好你通常一邊吃飯一邊亂翻雜志，關(guān)掉電視全心全意嘗你面前的豆?jié){，白粥，細(xì)細(xì)享受其中香甜潤滑的滋味，一整天你可能都會頰齒留香——這也是瑜伽。早晨帶著心意動作，呼吸，你的動作過程就會是一種享受——這也是瑜伽。
其次，瑜伽不僅是減肥的良藥，它更好的則是在于“塑身”，它能將人體的線條優(yōu)美化。幾天下來，我并沒有瘦多少，但卻明顯感覺到自己身體的各部位都有了一些變化，特別是腹部。由于自己的小肚子有點突出，所以老師教了收腹收束法動作之后，我每天都堅持練，一段時間之后，我發(fā)現(xiàn)自己的腹部慢慢的收緊了，臀部也慢慢上翹了，很開心。
第三，要專注自己的身體，用心去做每一個動作。這是鄭老師在授課過程中強(qiáng)調(diào)最多的一點，她叮囑我們不要刻意的急功近利的去模仿一些高難度的動作，那樣子不僅起不到練習(xí)瑜伽的效果，往往還會弄傷自己。在幾天的練習(xí)中，我對這一點感受挺深的。因為身體條件的限制，一開始對一些相對難度較高的動作我都根本做不來比如說頭倒立，但很多人都做得很好，所以我一下子過不了自己心理那一關(guān)，總是挑一些難度較高的動作來練習(xí)。結(jié)果自己練得很痛苦，效果也不大。在老師的再三強(qiáng)調(diào)下，我慢慢明白要把瑜伽練好并不在于動作的.難度，更重要的是要專注自己的身體，要在簡單的瑜伽動作中去體會自己身體的每個部分，靜靜的感受身體的全部。練習(xí)每一個動作的時候，都盡可能的按照鄭老師的提示去做到位。瑜伽是個慢慢變化的過程，你只要用心在做每一個動作，過一段時間你就會發(fā)現(xiàn)自己有明顯的變化。
第四，心靜很重要。我本身是性子很急的人，還記得鄭老師教穿躍動作的時候，我總是穿的不好腿老屈，更不要提用雙手撐住了。后來在老師的指導(dǎo)下，我每做這個動作自己的動作前都試著先讓自己的心靜下來，眼睛直視前方慢慢的調(diào)整呼吸做好腹部收束法，慢慢的我就能把這些動作漸漸做到位了。
第五，關(guān)注自己的呼吸。剛開始我在瑜伽練習(xí)中對呼吸總是控制并不是很好，每每這時就會煩躁起來，呼吸變得很混亂，更不要說集中精神了。后來老師教了我們很多種呼吸法，我才知道不能受老師節(jié)拍的影響，因為每個人的呼吸時間長短不一，要專注自己的呼吸，保持它自然的狀態(tài)，使自己感覺舒暢心靜就可以。而且關(guān)注自己的呼吸還能分散自己在練習(xí)一些動作時產(chǎn)生的疼痛感。自從學(xué)了呼吸法之后，我的心境平和了很多，也很少再出現(xiàn)煩躁的情緒了。
以上是我關(guān)于瑜伽的幾點主要心得體會，以后我還會把它們貫徹到我日常的瑜伽練習(xí)中去，以不負(fù)老師的教導(dǎo)。在這里也有很多相對鄭老師說的話，但一時又很難用言語來表達(dá)，只知道鄭老師是我見過的笑容最溫暖最慈愛也最有活力的老師，她身上有藝術(shù)家的特質(zhì)，也有一種脫塵的味道，她更像一位天使而不僅僅是一位瑜伽老師。她的教學(xué)方法也與眾不同，她在教學(xué)過程中從來不會批評任何學(xué)生，她總是讓每個學(xué)生都感覺良好，信心滿滿。我們都由衷地喜歡她！希望鄭老師日后能夠擴(kuò)大招生，讓更多的同學(xué)體會到瑜伽的各種意境，修身養(yǎng)性。
趣味田徑培訓(xùn)心得篇七
田徑隊訓(xùn)練工作的開展，推動了全校的體育活動，增強(qiáng)了學(xué)生的體質(zhì)，開創(chuàng)了學(xué)校體育活動的又一新局面。通過抓學(xué)校田徑業(yè)余訓(xùn)練：
一、提高自身素質(zhì)
學(xué)校的業(yè)余田徑訓(xùn)練是培養(yǎng)體育人才的基地，體育教師肩負(fù)著為祖國培養(yǎng)和輸送人才的重任。我覺得，作為體育教師，我們對體育課和業(yè)余訓(xùn)練工作的重要性有足夠的認(rèn)識，明確本職工作，樹立起責(zé)任感和事業(yè)心，腳踏實地地進(jìn)行工作，這樣才無愧于我們的事業(yè)和責(zé)任。我們體育教師有吃苦奉獻(xiàn)精神。體育訓(xùn)練工作既是腦力勞動，又是體力勞動，工作時間長，體力消耗大，工作辛苦，沒有頑強(qiáng)的吃苦精神和無私奉獻(xiàn)精神是不行的。我們的工作環(huán)境，是“露天作業(yè)”，“夏天一身汗，冬天一身灰”，而且工作量大，除了每天的平均2一3節(jié)課外，清早要晨練，傍晚帶運動隊訓(xùn)練，此外還有各項體育竟賽的訓(xùn)練、組織和實施等;我們還要不斷充實自己，不斷接受新的教學(xué)理念，勇于思考敢于創(chuàng)新，提高自身的素。
二、認(rèn)真選拔體育苗子
有些人認(rèn)為：我們只是學(xué)校的業(yè)余訓(xùn)練，又不是運動專業(yè)隊訓(xùn)練，學(xué)生的條件好不好并不重要，關(guān)鍵是能應(yīng)付比賽。我覺得，不論是專業(yè)隊還是業(yè)余隊，選苗工作一樣不可忽視。俗語說：“良好的開端，成功的一半”。因此我把選苗的工作看做是訓(xùn)練的前提，有了好苗，就有成功的希望，如果忽視了這一點，就會事倍功半。然而，選苗工作，必須不辭勞苦地深入到各班，仔細(xì)觀察每個學(xué)生的表現(xiàn)，因為我們所擔(dān)任的教學(xué)班不一定是本年參加比賽的年齡組，怎么辦?要處理好這個銜接問題，首先我們幾位體育教師溝通好，其次選苗工作還貫穿在一年四季，無論在操場上課，課外活動還是小學(xué)組織的運動會和一些小型比賽等活動都親自到場，處處留意，發(fā)現(xiàn)好苗去問，并作好記錄。通過集訓(xùn)，觀察學(xué)生各人的反應(yīng)、模仿、步型、靈敏、耐力、彈跳等能力表現(xiàn)如何。各年級都有運動員，這樣選苗比較完整、準(zhǔn)確，人隊后隊伍也較穩(wěn)定，運動水平也會提高得更快。
三、制定訓(xùn)練計劃，從嚴(yán)進(jìn)行訓(xùn)練
嚴(yán)師出高徒。嚴(yán)格訓(xùn)練，嚴(yán)格要求，是提高運動技術(shù)水平的好辦法。我認(rèn)為，首先要使學(xué)生明確嚴(yán)格訓(xùn)練的目的，并按基礎(chǔ)和水平，因材施教，更要使學(xué)生懂得完成任務(wù)的重要性和必要性。課后多與學(xué)生談心，聽取學(xué)生反饋的意見。學(xué)生在接受老師的訓(xùn)練時，總是要注意教師的。因此，體育教師必須從自己的言論、行為、訓(xùn)練表現(xiàn)給學(xué)生一個好榜樣。建立嚴(yán)格的訓(xùn)練常規(guī)。要求學(xué)生做到的，老師必須首先做到，這樣才能取得良好的訓(xùn)練效果。
四、做細(xì)致的思想工作，爭取家長支持。
要帶好學(xué)校田徑隊，首先要加強(qiáng)對運動員的思想教育。例如經(jīng)常講一些我國優(yōu)秀運動員是怎樣刻苦訓(xùn)練，頑強(qiáng)拼搏創(chuàng)造好成績?yōu)閲鵂幑獾氖吕?。使學(xué)生從小樹立起認(rèn)真訓(xùn)練，為校爭光的信念。再結(jié)合本隊的典型例子。
當(dāng)然，單有學(xué)生自己的積極性是不夠的，還要取得家長們的支持。父母非常疼愛孩子。少數(shù)家長仍有顧慮，一則怕參加訓(xùn)練后影響學(xué)習(xí)成績，二則心疼孩子，怕累壞了，練壞了。我們也常碰到這個問題。遇到家長怕耽誤學(xué)生學(xué)習(xí)成績，不同意學(xué)生參加訓(xùn)練，我們會采用聊天的方式去動員家長，和家長接觸時間長了以后，家長很受感到，就同意這位同學(xué)繼續(xù)訓(xùn)練。從而有效地保證了學(xué)生訓(xùn)練的出勤率。
總之在學(xué)校體育教師的辛勤工作，認(rèn)真訓(xùn)練下我校圓滿完成了本學(xué)期的田徑訓(xùn)練工作，通過總結(jié)，總結(jié)不足，總結(jié)經(jīng)驗，我校的田徑業(yè)余訓(xùn)練將再上一個臺階。
趣味田徑培訓(xùn)心得篇八
田徑運動作為一項綜合性的運動項目，深受學(xué)生們的喜愛。為了培養(yǎng)學(xué)生們的體質(zhì)和培養(yǎng)他們的良好的運動習(xí)慣，不少學(xué)校都設(shè)有田徑培訓(xùn)課程。作為一名參加過學(xué)生田徑培訓(xùn)的學(xué)生，我深受益于這項培訓(xùn)，下面我將總結(jié)我在田徑培訓(xùn)中的心得體會。
首先，參與田徑培訓(xùn)培養(yǎng)了我的體質(zhì)。田徑運動是一項包括跑步、跳遠(yuǎn)、跳高、投擲等多種項目的運動，無形中鍛煉了我的肌肉力量和身體協(xié)調(diào)能力。在每次培訓(xùn)課上，我都能感受到自己的身體得到了鍛煉，不僅增強(qiáng)了體質(zhì)，還提高了我的耐力和速度。在長時間的訓(xùn)練下，我逐漸養(yǎng)成了良好的生活習(xí)慣和規(guī)律的作息時間，使我更加健康和精力充沛。
其次，田徑培訓(xùn)增強(qiáng)了我的團(tuán)隊合作意識。田徑項目是團(tuán)隊合作的體育項目，需要隊員們齊心協(xié)力來完成公共目標(biāo)。在參與田徑訓(xùn)練時，我結(jié)識了許多志同道合的朋友，并與他們一起訓(xùn)練和比賽。在集體訓(xùn)練和集體比賽中，我們必須相互配合、相互鼓勵，共同克服困難和挑戰(zhàn)。通過與隊友們一起努力奮斗，我深刻體會到團(tuán)隊合作的重要性，從中學(xué)到了與人合作的技巧和經(jīng)驗，這將對我的未來發(fā)展有著積極的影響。
再次，田徑培訓(xùn)培養(yǎng)了我的自信心和自律性。在參與田徑培訓(xùn)的過程中，我不僅需要克服自己的身體難題，還要面對比賽的壓力和挑戰(zhàn)。無論是訓(xùn)練還是比賽，都需要我不斷地挑戰(zhàn)自己的極限，并且堅持不懈地努力。憑借一次又一次的嘗試和努力，我漸漸地形成了堅忍不拔的品質(zhì)，對自己有了更大的信心。不論在什么困難面前，我都能夠勇敢地去面對并解決問題，這種自信心和自律性將伴隨我一生。
最后，田徑培訓(xùn)使我懂得了體育精神的重要性。在田徑訓(xùn)練和比賽中，我遇到過勝利和失敗，但我始終相信體育精神的力量。體育精神教會了我如何以平常心面對勝負(fù)，如何尊重他人，如何平等競爭。不論在訓(xùn)練還是比賽中，我始終保持著積極向上的態(tài)度，敢于挑戰(zhàn)自己，不怕失敗，勇往直前。我相信，正是體育精神的力量讓我在田徑訓(xùn)練中持續(xù)進(jìn)步，也將成為我一生中其他領(lǐng)域得以成功奮斗的源泉。
總之，參與學(xué)生田徑培訓(xùn)是一次難得的經(jīng)歷，它不僅提高了我的體質(zhì)和技術(shù)水平，還培養(yǎng)了我的團(tuán)隊合作意識、自信心和自律性，讓我認(rèn)識到了體育精神的重要性。通過這次培訓(xùn)，我深切體會到體育鍛煉對學(xué)生的重要性，我會繼續(xù)堅持體育鍛煉，不斷提升自己，在未來的生活和學(xué)習(xí)中都能發(fā)揮積極的作用。
趣味田徑培訓(xùn)心得篇九
田徑運動作為一項古老而又經(jīng)典的體育項目，一直以來都受到人們的喜愛。在學(xué)校的體育課上，我們也常常能夠感受到田徑運動的魅力。最近，在校園里舉辦了一場趣味田徑比賽，我有幸參與其中并獲得了一些體會與感悟。下面我將以“趣味田徑心得體會”為主題，寫一篇連貫的五段式文章。
第一段：對參與趣味田徑比賽的期待
我對趣味田徑比賽充滿了期待。我相信這是一場既能夠鍛煉身體，又能夠帶給我們歡樂的活動。在這場比賽中，我希望能夠與同學(xué)們一同享受運動的快樂，展示自己的能力和風(fēng)采。此外，由于這是一場趣味的比賽，我也期待著在其中能夠?qū)W到一些新的技能和知識。
第二段：趣味項目中的樂趣與挑戰(zhàn)
這場趣味田徑比賽中，有各種不同的項目。相比于正規(guī)的田徑比賽，這些項目更注重趣味性。比如，我們有一個叫做“繩子跳”的項目，參賽者需要跳過一個旋轉(zhuǎn)的繩子。當(dāng)繩子旋轉(zhuǎn)越來越快，我們在跳過繩子的同時，也要聰明地選擇最佳的時機(jī)。這個項目雖然簡單，但對我們的反應(yīng)和協(xié)調(diào)能力提出了要求。此外，還有跳高、跳遠(yuǎn)等項目，每一個項目都給我?guī)砹瞬煌臉啡ず吞魬?zhàn)。
第三段：團(tuán)隊協(xié)作的重要性
在趣味田徑比賽中，我發(fā)現(xiàn)團(tuán)隊協(xié)作是非常重要的。有一項叫做“接力賽”的項目，參賽者需要以團(tuán)隊為單位完成接力跑。團(tuán)隊中的每個人都有各自的角色，并且需要在一個固定的區(qū)域內(nèi)傳遞接力棒。這要求我們之間的默契和配合。通過這個項目，我意識到團(tuán)隊合作的重要性，并且體會到一個團(tuán)隊凝聚力的力量。只有每個人都盡力發(fā)揮，才能夠取得最好的成績。
第四段：挑戰(zhàn)自我，超越極限
參加趣味田徑比賽的過程中，我也充分感受到了挑戰(zhàn)自我的重要性。有一次，在一個跳遠(yuǎn)項目中，我沒有好好掌握好跳躍的時機(jī)，導(dǎo)致跳遠(yuǎn)的成績不理想。這讓我意識到，只有不斷地挑戰(zhàn)自己，不斷地超越自己的極限，才能夠不斷進(jìn)步。在接下來的訓(xùn)練中，我加倍努力，終于在比賽中取得了更好的成績。這次經(jīng)歷讓我明白，不怕失敗，只要能夠保持堅持和努力，就一定能夠獲得成功。
第五段：體會到田徑運動的美好
通過這次趣味田徑比賽，我對田徑運動有了更深的體會。田徑運動不僅僅可以鍛煉身體，還可以培養(yǎng)我們的自信心、毅力和團(tuán)隊精神。在比賽中，我看到了同學(xué)們在追逐夢想的過程中所展現(xiàn)出的堅持和拼搏的精神。我也從比賽中學(xué)到了協(xié)作與合作的重要性，意識到一個人的力量是有限的，只有和大家一起努力才能夠取得更好的成績。因此，我對田徑運動充滿了熱愛和向往。
總結(jié)：
通過參與趣味田徑比賽，我體會到了體育運動的樂趣和挑戰(zhàn)，并且認(rèn)識到團(tuán)隊協(xié)作和挑戰(zhàn)自我的重要性。田徑運動不僅僅是一項運動項目，它也可以培養(yǎng)我們的各種能力和素質(zhì)。在以后的學(xué)習(xí)和生活中，我將繼續(xù)熱愛田徑運動，不斷挑戰(zhàn)自我，追求卓越。
趣味田徑培訓(xùn)心得篇十
查處長的田徑裁判法講座結(jié)合多年的親身執(zhí)裁經(jīng)驗實例，生動形象、富立體感。解答了實際操作中多年存在爭議的某些難點與重點。如起跑、破紀(jì)錄、成績丈量、檢查、全能等。值得一提的是，正如查處長舉例連云區(qū)中小學(xué)田徑運動會所發(fā)生的咨詢情況，我本人在20xx年的區(qū)田徑運動會期間因與另一副總裁判長發(fā)生爭執(zhí)，也曾經(jīng)打電話向查處長詢問關(guān)于破紀(jì)錄輪次的判定。
金主任所談高中課堂體育教學(xué)及訓(xùn)練方面的話題，貼近同是高中老師的我，很多觀點感同身受，有共同語言啊。我比較感興趣的是如何合理安排運動負(fù)荷、巧妙安排游戲性教材及如何積極性休息。尤其是關(guān)于巧妙利用體育課上的學(xué)生休息，保持一節(jié)課的連貫性，不可隨意肢解活動各環(huán)節(jié)。我想，過一階段也許從中借鑒幾點，寫點該方面話題的論文，希望及早成文并發(fā)表。
史校長所談的田徑運動訓(xùn)練內(nèi)容與方法講座中為大家展示了美國體能訓(xùn)練方法，里面許多訓(xùn)練手段值得我們以后的訓(xùn)練中加以吸收利用。而講座中的一些有關(guān)運動訓(xùn)練原理、原則、方法帶有一定的新意，很值得慢慢思索。
張教練的中長跑現(xiàn)場教學(xué)訓(xùn)練點評，結(jié)合青少年該項目訓(xùn)練特點，邊練邊講解，雖然大家站在陰涼地觀看與聽講，但氣溫實在是高，蒸蒸日上，但學(xué)員們依然聽的很認(rèn)真。
培訓(xùn)進(jìn)行到第3天上午，楊俊偉教練的投擲項目訓(xùn)練講座，令大家眼前一亮，因為楊教練講座時呈獻(xiàn)給大家的是3名大弟子現(xiàn)場示范投擲類訓(xùn)練課的準(zhǔn)備活動內(nèi)容、力量訓(xùn)練方法、專項技術(shù)動作方法。應(yīng)該說效果非常好，直觀、新穎，鮮明的創(chuàng)新特色。大家拍照的拍照、記錄的記錄，求知欲相當(dāng)?shù)貜?qiáng)啊，究其原因，是因為基層體育教師大多不是投擲專長，對投擲方面的各項目教學(xué)與訓(xùn)練缺乏有效的手段與方法，而楊家軍今天所展示給大家的正是我們平時所缺失的，所以尤其顯得有實效性。
培訓(xùn)到第4天時，迎來了南京航空航天大學(xué)附屬高級中學(xué)的王達(dá)梅老師的`一堂體育教學(xué)設(shè)計講座，講的很透徹，所涉及內(nèi)容新穎、前沿，所講內(nèi)容基本涉及當(dāng)前我國課程改革中最前沿的相關(guān)動向?？吹贸?，王老師的確是上課尤其是體育課堂教學(xué)設(shè)計方面的專家。聽后受益匪淺。
總之，4天的專業(yè)技能培訓(xùn)充實而充滿著新意；辛苦而充滿著興奮；看似平淡卻處處充滿著激情。
最后我把查處長關(guān)于田徑規(guī)則方面的部分值得關(guān)注的難點與重點在加以歸納，希望對今后組織田徑運動會執(zhí)行規(guī)則情況有指導(dǎo)意義。
1、400米及400米以下的各項徑賽（包括4×200米及4×400米接力的第一棒），必須采用蹲踞式起跑，并使用起跑器。
2、在“各就位”口令之后，運動員必須走向起跑線，完全在自己的分道內(nèi)和起跑線后做好準(zhǔn)備姿勢。雙手和至少一個膝蓋應(yīng)觸地，兩腳應(yīng)接觸起跑器。發(fā)出“預(yù)備”口令時，運動員應(yīng)立即抬高身體重心做好最后的起跑姿勢，此時運動員的雙手仍須與地面接觸，兩腳不得離開抵腳板。
3、在“各就位”或“預(yù)備”口令發(fā)出后，所有運動員均應(yīng)立即做好最后的預(yù)備姿勢，不得延誤。運動員已就位時，其雙手或雙腳均不得觸及起跑線或線前地面。
4、零搶跑運動員只有一次起跑機(jī)會，一旦搶跑，搶跑運動員立即罰下，取消本場比賽資格。
（一）徑賽成績相等
如果裁判或終點計時裁判不能夠根據(jù)規(guī)則判定任何排位，則運動員排位并列。
如遇運動員成績相等涉及根據(jù)規(guī)則，確定來自不同組運動員的排名或按成績錄取進(jìn)入下一賽次的情況時，終點攝像主裁判應(yīng)考慮有關(guān)運動員的1/1000秒的實際時間。
如果成績?nèi)韵嗟龋⑸婕斑\動員的排名時，應(yīng)抽簽決定排名。當(dāng)涉及按成績或排位錄取進(jìn)入下一賽次時，成績相等的運動員將進(jìn)入下一輪次，如果實際條件不允許，將通過抽簽決定進(jìn)入下一輪次的運動員。
（二）田賽成績相等
除了跳高和撐竿跳高項目，如成績相等，應(yīng)以其次優(yōu)成績判定名次。如次優(yōu)成績?nèi)韵嗟?，則以第三較優(yōu)成績判定，余類推。
除了高度跳躍項目，包括涉及第一名者，成績相等的運動員的名次并列。如仍相等，并涉及第一名者，則令成績相等的運動員，按原比賽順序，進(jìn)行新的一次試跳（擲），直至分出名次為止。決定名次。如果2名或者2名以上運動員跳過同樣的最后高度，將按以下程序決定名次：
（1）在最后跳過的的高度上，試跳次數(shù)較少者名次列前。
（2）如成績?nèi)匀幌嗟?，則在包括最后跳過的高度在內(nèi)的全賽中，試跳失敗次數(shù)較少者名次列前。
（3）如成績?nèi)韵嗟龋煽兿嗟炔簧婕暗谝幻麜r，則運動員的比賽名次并列。
（4）如涉及第一名時，將根據(jù)規(guī)則第181條9中規(guī)定，在成績相等的運動員間進(jìn)行決名次跳，除非根據(jù)比賽前規(guī)定的技術(shù)規(guī)程或在比賽中根據(jù)技術(shù)代表的決定（如沒有任命技術(shù)代表，將由裁判長）。如果不進(jìn)行決名次跳，包括相關(guān)運動員決定不在進(jìn)行試跳的比賽任何階段，成績相等運動員的名次并列。
（1）相關(guān)運動員必須在每個高度進(jìn)行試跳，直到?jīng)Q出名次，或者所有相關(guān)運動員決定不再進(jìn)行試跳。
（2）每名運動員在每個高度上只有一次試跳機(jī)會。
（3）運動員應(yīng)在根據(jù)規(guī)則第181條1中規(guī)定的最后越過高度的下一高度上進(jìn)行決名次跳。
（4）如果與有關(guān)運動員都跳過或未跳過而仍不能判定名次，則橫桿應(yīng)提升或降低：跳高為2厘米，撐竿跳高為5厘米。
（5）如果運動不在該高度上進(jìn)行試跳，那么他將自動失去爭奪第一名的資格。如果該情況下，只剩下一名運動員，不管他是否越過該高度，他都將獲得冠軍。
趣味田徑培訓(xùn)心得篇十一
近年來，隨著田徑運動的興起和學(xué)生田徑培訓(xùn)的普及，越來越多的學(xué)生開始接觸和參與田徑運動。作為一名參與過學(xué)生田徑培訓(xùn)的學(xué)生，我深刻體會到了田徑運動的魅力和對個人成長的積極影響。下面我將分享一些我在田徑培訓(xùn)中的心得體會，希望能夠?qū)V大學(xué)生朋友有所啟發(fā)。
首先，田徑培訓(xùn)讓我養(yǎng)成了良好的生活習(xí)慣。在田徑運動中，我們需要定時進(jìn)行訓(xùn)練，而每一次訓(xùn)練都需要充分準(zhǔn)備。為了達(dá)到更好的訓(xùn)練效果，我開始規(guī)律作息，早睡早起，保證足夠的睡眠時間。同時，為了保持良好的體能和身體素質(zhì)，我開始注意飲食，合理搭配營養(yǎng)，少吃垃圾食品。通過這些習(xí)慣的養(yǎng)成，我不僅在田徑運動中表現(xiàn)出色，而且也對我的學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生了積極的影響。
其次，田徑培訓(xùn)讓我更加懂得團(tuán)隊協(xié)作的重要性。在田徑運動中，雖然每個人都需要按照自己的能力去發(fā)揮，但團(tuán)隊的協(xié)作是取得好成績的關(guān)鍵。在訓(xùn)練中，我們常常進(jìn)行團(tuán)隊合作的項目，如接力比賽等。每個人都要充分發(fā)揮自己的特長，相互配合，才能取得好的成績。通過這樣的訓(xùn)練，我學(xué)會了團(tuán)結(jié)協(xié)作，學(xué)會了傾聽他人的建議，學(xué)會了互相幫助。這些都是我今后成長中必不可少的素質(zhì)。
同時，田徑培訓(xùn)也豐富了我的課余生活，提升了我的文化修養(yǎng)。在每周的田徑培訓(xùn)中，我們不僅僅是進(jìn)行體育訓(xùn)練，還有專業(yè)的教練為我們講解田徑運動的知識，教我們正確的訓(xùn)練方法和技巧。而且，我們還會參加一些省市級的田徑比賽，能夠與其他學(xué)校的選手進(jìn)行交流，分享經(jīng)驗。通過這些活動，我增加了對田徑運動的了解，學(xué)到了許多知識，也結(jié)交了很多志同道合的朋友。這不僅讓我在學(xué)校里擁有更多的話題和朋友，還為我的人生經(jīng)歷增添了一份豐富和充實。
除此之外，田徑培訓(xùn)還讓我更加堅強(qiáng)和自信。田徑運動是一項需要付出巨大努力和堅持不懈的運動，常常需要我們克服各種困難和挫折。而且，每一次比賽都是一次對自己能力的挑戰(zhàn)和考驗。但是，正是這樣的一種壓力和挑戰(zhàn)，讓我變得更加堅強(qiáng)和自信。當(dāng)我克服了困難，取得了進(jìn)步時，我會感到無比的喜悅和滿足。每一次的成功都讓我相信，只要付出努力，沒有什么是不可能的，我可以克服任何困難，取得更好的成績。
綜上所述，學(xué)生田徑培訓(xùn)給我?guī)砹撕芏嗪锰幒头e極的影響。它不僅讓我養(yǎng)成了良好的生活習(xí)慣，懂得了團(tuán)隊協(xié)作的重要性，豐富了我的課余生活，還讓我變得更加堅強(qiáng)和自信。我相信，通過田徑培訓(xùn)，我不僅在體育方面有所成就，而且在人生道路上也將會走得更加出色。因此，我鼓勵更多的學(xué)生朋友參與田徑運動，相信你們也會受益匪淺，收獲田徑運動的魅力。
趣味田徑培訓(xùn)心得篇十二
第一段：介紹參加小學(xué)田徑培訓(xùn)的原因和目的（200字）
作為小學(xué)生，我一直對運動充滿了熱情。然而，在學(xué)校體育課上，我總是意猶未盡。為了更好地發(fā)展自己的體育潛力，我決定參加小學(xué)田徑培訓(xùn)。我對田徑運動有著濃厚的興趣，希望通過這個培訓(xùn)能夠提高自己的運動素質(zhì)，增強(qiáng)體質(zhì)，同時結(jié)識更多志同道合的朋友。
第二段：全面鍛煉身體的好處（200字）
小學(xué)田徑培訓(xùn)給我?guī)砹撕芏嘁嫣帯Ｊ紫?，它幫助我全面鍛煉身體。在培訓(xùn)過程中，我輪流練習(xí)了跑步、跳遠(yuǎn)和投擲等各個項目。這些項目練習(xí)既鍛煉了我的肌肉力量，又提高了我的反應(yīng)能力和協(xié)調(diào)性。其次，培訓(xùn)也讓我了解到了自己的身體機(jī)能和潛力。通過參與各種項目的練習(xí)，我發(fā)現(xiàn)自己在某些項目上有一些特殊的天賦。這種發(fā)現(xiàn)不僅鼓舞了我的士氣，也為我未來的學(xué)習(xí)和發(fā)展方向提供了一些建議。
第三段：培養(yǎng)團(tuán)隊合作精神的好處（200字）
小學(xué)田徑培訓(xùn)還讓我培養(yǎng)了團(tuán)隊合作的精神。在練習(xí)中，我們總是需要和其他同學(xué)一起組隊進(jìn)行訓(xùn)練和比賽。這要求我們必須學(xué)會互相合作，發(fā)揚團(tuán)結(jié)的精神。當(dāng)我面對一項個人能力不足的項目時，我的隊友們總會及時給予我?guī)椭凸膭睢＿@讓我明白到團(tuán)隊合作的重要性，也增強(qiáng)了我的交際能力和人際關(guān)系。
第四段：培訓(xùn)中的困難與挑戰(zhàn)（200字）
盡管小學(xué)田徑培訓(xùn)給我?guī)砹撕芏嗪锰?，但其中也不乏困難和挑戰(zhàn)。首先，訓(xùn)練時間緊張，任務(wù)繁重。每周我都要參加多次的訓(xùn)練課程，而且還有一些額外的專項訓(xùn)練。這對我的日常生活和學(xué)習(xí)產(chǎn)生了一定的影響，需要我更好地安排時間來兼顧各方面的需要。其次，體能訓(xùn)練是一項長期的過程，需要持之以恒。有時候，我覺得訓(xùn)練太枯燥了，可能會產(chǎn)生一些厭倦和退縮的感覺。然而，我明白只有堅持下去，才能取得真正的突破和進(jìn)步。
第五段：小學(xué)田徑培訓(xùn)帶給我的收獲和啟示（200字）
通過參加小學(xué)田徑培訓(xùn)，我獲得了很多收獲和啟示。首先，我在身體素質(zhì)和運動能力上有了較大的提升，取得了一些優(yōu)異的成績。這讓我對自己有了更多的自信和勇氣，也讓我意識到只要努力，就能夠突破自己的極限。其次，培訓(xùn)過程中，我不僅鍛煉了身體，也鍛煉了自己的意志力和毅力。面對困難和挑戰(zhàn)時，我學(xué)會了堅持和不放棄的精神。這一寶貴的經(jīng)驗和品質(zhì)將對我未來的學(xué)習(xí)和生活中產(chǎn)生積極的影響。
總結(jié)（200字）
在小學(xué)田徑培訓(xùn)之后，我對田徑運動有了更深的理解和熱愛。不僅如此，我也學(xué)會了感恩和珍惜這段難忘的經(jīng)歷。它給我?guī)砹松眢w上和心靈上的鍛煉，培養(yǎng)了我團(tuán)隊合作的意識和能力。我相信這些收獲將伴隨我走過人生的道路，讓我更加堅強(qiáng)和自信地面對未來的挑戰(zhàn)。
趣味田徑培訓(xùn)心得篇十三
幼兒園是孩子一生中最珍貴的時光，也是最快樂的時光。在幼兒園，我們經(jīng)歷了很多有趣的活動和體驗，其中，我最喜歡的就是趣味田徑比賽了。作為幼兒園的一名小學(xué)生，我對這項活動的感受和體會也是非常深刻的。
第二段：活動介紹
趣味田徑比賽是一項非常有趣的活動，它的目的是為了讓孩子們在健康、快樂的氛圍中鍛煉身體，掌握基本的運動技能，同時也提高了孩子們的團(tuán)隊意識和合作能力。這個比賽通常包括了各種有趣的項目，例如跨越障礙、拋擲球、倒立走、穿越輪胎等。
第三段：活動特色
趣味田徑比賽不僅僅是為了鍛煉身體，更重要的是要培養(yǎng)孩子們的興趣和愛好。在這項活動中，我們可以感受到學(xué)習(xí)和運動的樂趣，也可以體驗到共同努力取得勝利的快樂。此外，在趣味田徑比賽中，我們還能夠?qū)W習(xí)到很多新的運動技巧和方法，這對于我們未來的運動生涯也是非常有幫助的。
第四段：個人體會
在這次趣味田徑比賽中，我參加了跳遠(yuǎn)、拋擲球和穿越輪胎這三個項目。通過這些項目的比賽，我發(fā)現(xiàn)自己的身體素質(zhì)和運動能力都有了很大的提高，特別是在跳遠(yuǎn)這個項目中，我第一次跳出了兩米以上的距離，這對我來說真的非常興奮和激動。在比賽中，我也充分體會到了團(tuán)結(jié)和合作的力量，我們通過互相幫助和支持，最終成功地完成了每一個項目。
第五段：結(jié)論
總體來說，趣味田徑比賽是一項非常有意義的活動。它既能夠鍛煉我們的身體素質(zhì)和運動能力，也能夠培養(yǎng)我們的興趣和愛好，同時還能夠增強(qiáng)我們的團(tuán)隊意識和合作能力。在今后的學(xué)習(xí)和生活中，我將繼續(xù)熱愛運動，努力提高自己的運動水平和素質(zhì)，也希望其他孩子們能夠像我一樣喜歡運動，享受運動的樂趣。
趣味田徑培訓(xùn)心得篇十四
上周五我校第一屆運動會正式落幕。在這個美麗的的季節(jié)，我們歡聚一起，以“我運動、我快樂”為主題，舉辦了運動會，此次運動會注重“競技性與趣味性相結(jié)合”、“個人項目與集體項目相結(jié)合”、“體育與藝術(shù)文化相結(jié)合”，內(nèi)容豐富、趣味十足讓全體師生津津樂道。
本次運動會，所有參與運動會比賽的師生都會感受到青春的活力、拼搏的激情、奉獻(xiàn)的價值、規(guī)則的益處、失敗的經(jīng)驗、成功的喜悅？這是一個美好日子，是令全校師生都快樂的節(jié)日。
通過比賽，我們可以看出，有些學(xué)生為運動會是做好精心的準(zhǔn)備的'，不僅在賽前進(jìn)行了針對性訓(xùn)練，還在比賽中考慮到了運動裝備和戰(zhàn)術(shù)的運用問題。無論是運動場上，還是人生的各種戰(zhàn)場上，勝利總是青睞有準(zhǔn)備的人。運動會結(jié)束了，但我們的工作并沒有結(jié)束。我們在平時的教育、教學(xué)和管理中，應(yīng)該從運動會中學(xué)到一些東西，以使我們的工作做得更好。
此次運動會內(nèi)容的設(shè)計更多的是從學(xué)生實際出發(fā)，增加了許多集體項目，比如：拔河、跑步等。比賽中，學(xué)生們心往一處想，勁往一處使，協(xié)同作戰(zhàn)，互相配合，成功了大家一起歡呼，失敗了大家互相鼓勵。
在全體領(lǐng)導(dǎo)、老師及同學(xué)們的共同努力下秋季運動會圓滿結(jié)束了，比賽的同學(xué)非常投入，觀看的同學(xué)熱情高漲，加油聲此起彼伏。此次活動把學(xué)生單純的體育競技轉(zhuǎn)換成了游戲的形式，多了一份趣味，多了一份童真。讓孩子體驗運動的快樂，競爭的樂趣、參與的欣慰，培養(yǎng)孩子的規(guī)則意識及協(xié)作精神，激發(fā)孩子的運動潛能。在活躍身心的同時，展現(xiàn)了我們榆林小學(xué)學(xué)生朝氣蓬勃的精神風(fēng)貌。
趣味田徑培訓(xùn)心得篇十五
田徑規(guī)則培訓(xùn)作為田徑運動的基本環(huán)節(jié)之一，對于提高運動員的競技水平和運動品質(zhì)具有重要意義。我也有幸參加了一次田徑規(guī)則培訓(xùn)，收獲頗豐，以下是我對這次培訓(xùn)的心得體會。
第一段：培訓(xùn)前的期望和準(zhǔn)備
在參加田徑規(guī)則培訓(xùn)之前，我對整個培訓(xùn)過程充滿了期望。我希望通過這次培訓(xùn)能夠更深入地了解田徑規(guī)則，熟悉各項項目的裁判標(biāo)準(zhǔn)和比賽流程，提高自己的裁判能力。為了更好地參與培訓(xùn)，我提前閱讀了一些相關(guān)的規(guī)則和裁判手冊，并做了一些筆記，以備培訓(xùn)期間的參考。
第二段：培訓(xùn)內(nèi)容和方式
培訓(xùn)開始后，我們首先進(jìn)行了理論培訓(xùn)。老師詳細(xì)講解了田徑比賽中的各項規(guī)則和裁判要求，特別是一些常見的爭議項目，如短跑起跑技術(shù)、標(biāo)槍落地點判定等。這些知識的講解讓我對田徑規(guī)則有了更加全面的了解。隨后，我們進(jìn)行了大量的實踐操作，通過模擬比賽場景，學(xué)習(xí)裁判員應(yīng)對各種情況的技巧和處理方法。在實際操作中，老師不斷指導(dǎo)我們的工作，讓我們更加熟悉各個項目的裁判要求。
第三段：心得體會
通過這次培訓(xùn)，我深刻認(rèn)識到田徑規(guī)則的重要性和復(fù)雜性。在實踐操作中，我遇到了許多意想不到的挑戰(zhàn)和困難。例如，在田賽項目中，運動員的動作和技術(shù)要求非常高，最終的成績往往需要裁判員的細(xì)致觀察和判定。在初期，我經(jīng)常出現(xiàn)猶豫和錯誤的情況，對于一些爭議性較高的裁判決定，我也經(jīng)常陷入矛盾和糾結(jié)。然而，通過不斷的實踐和反思，我逐漸摸索出一套自己的裁判判斷方法，提高了處理問題的能力和水平。
第四段：培訓(xùn)的影響和意義
這次培訓(xùn)對我個人的影響很大。首先，通過培訓(xùn)，我對田徑比賽的規(guī)則和要求有了更加清晰的認(rèn)識，進(jìn)一步加深了對田徑運動的喜愛和熱愛。其次，培訓(xùn)提高了我的裁判能力，讓我在比賽中更加敢于負(fù)責(zé)、果斷地做出判決。同時，培訓(xùn)還培養(yǎng)了我們團(tuán)隊合作的精神，因為田徑比賽往往需要多名裁判員共同配合，所以團(tuán)隊的默契和協(xié)作能力對于比賽的順利進(jìn)行十分重要。
第五段：展望和總結(jié)
這次田徑規(guī)則培訓(xùn)讓我受益匪淺，也向我打開了更廣闊的田徑世界。我希望通過不斷學(xué)習(xí)和參加更多的裁判培訓(xùn)，進(jìn)一步提高自己的裁判水平，為田徑運動的發(fā)展貢獻(xiàn)自己的力量。同時，我也希望將所學(xué)到的知識與更多的人分享，推動田徑規(guī)則的普及和推廣，讓更多的人了解和參與到這項運動中來。
通過這次田徑規(guī)則培訓(xùn)，我深刻認(rèn)識到了田徑規(guī)則的重要性和復(fù)雜性，也增加了對田徑運動的熱愛和熱情。我相信，只有通過不斷學(xué)習(xí)和實踐，我們才能更好地理解和應(yīng)用田徑規(guī)則，提高自己的裁判能力，并為田徑運動的發(fā)展作出更多的貢獻(xiàn)。
趣味田徑培訓(xùn)心得篇十六
趣味田徑是幼兒園常見的體育活動之一。在幼兒園中，這種活動通常是作為課外活動或周末活動而開展。其主要目的是在歡樂的氛圍中鍛煉孩子們的身體、鍛煉他們的協(xié)調(diào)能力和團(tuán)隊協(xié)作能力。在參與趣味田徑活動后，我深刻地感受到了這種活動的重要性和益處。
第二段：對趣味田徑活動的感受
我最初參加趣味田徑活動時，感受到了很大的興奮和激動。在經(jīng)過一次次的比賽和練習(xí)后，我逐漸認(rèn)識到趣味田徑所提供的多種鍛煉方式，比如跑步、跳躍、投擲等等。這些都讓我發(fā)現(xiàn)了自己身體潛能的潛力和自己的天賦。同時，這也為我以后的生活奠定了一個良好的身體健康基礎(chǔ)。
第三段：團(tuán)隊協(xié)作與競爭
正式的趣味田徑活動也讓我更好地了解了團(tuán)隊協(xié)作的意義。我們參與了許多小組賽，并且在每個活動中互相支持和幫助。在這些活動中，我們也了解到了競爭的意義，體驗到了勝利和失敗。我學(xué)到了在競爭中接受失敗、勇敢迎接挑戰(zhàn)，同時也學(xué)到了尊重對手、平等競爭的精神。
第四段：身心健康
通過趣味田徑活動，我也了解到身心健康的意義。這份淺顯的活動教育使我了解到了自己的身體狀況，也幫助我了解了如何處理負(fù)面情緒。通過與隊友、教練的關(guān)系，我也了解到了自己在身體上的不足，恰當(dāng)?shù)負(fù)碛辛苏_的訓(xùn)練方法和心態(tài)對待問題。通過趣味田徑活動，我獲得了身體健康和心理健康方面的優(yōu)勢。
第五段：總結(jié)趣味田徑活動的價值
總之，在趣味田徑活動中，我不僅體驗到了鍛煉身體的快樂和愉悅，更重要的是獲得了身心健康的益處和良好的人際關(guān)系。尤其是，我學(xué)會了如何組織自己的時間，并在趣味田徑活動中榮膺獎杯，這增加了我的自信和自尊心。通過這份活動，我還結(jié)識了許多志同道合的伙伴，并在競技和互相幫助中收獲了許多美好的瞬間。
趣味田徑培訓(xùn)心得篇十七
近年來，田徑運動在中國得到了越來越多人的關(guān)注和參與。為了提高青少年田徑水平和培養(yǎng)更多的專業(yè)教練，各地紛紛舉辦教師田徑培訓(xùn)班。我有幸參加了一次教師田徑培訓(xùn)，這是我在培訓(xùn)中的體會和心得。
第一段：培訓(xùn)前
在長時間的備課和日常工作中，我逐漸發(fā)現(xiàn)學(xué)生在體育課上的表現(xiàn)趨于平庸。了解到這次培訓(xùn)是由教育局主辦的，并且專門邀請了一位專業(yè)的田徑教練來擔(dān)任培訓(xùn)講師，我心生期待。為了更好地參與培訓(xùn)并了解田徑的基礎(chǔ)知識和技巧，我提前查閱了相關(guān)訓(xùn)練手冊，準(zhǔn)備迎接這次培訓(xùn)的到來。
第二段：培訓(xùn)內(nèi)容
培訓(xùn)班從基本的田徑知識開始，包括了跑步、跳遠(yuǎn)、投擲等項目的訓(xùn)練技巧和方法。教練會以理論講解和實際操作相結(jié)合的方式教學(xué)，讓我們參與其中。我們學(xué)習(xí)了如何正確的起跑、如何進(jìn)行搶跳、如何發(fā)力。這些知識對于提高學(xué)生的田徑水平至關(guān)重要。此外，教練還教會了我們?nèi)绾芜M(jìn)行團(tuán)隊項目的訓(xùn)練和組織，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊協(xié)作精神和互助精神。
第三段：培訓(xùn)感悟
通過參加這次培訓(xùn)，我對田徑有了更深入的了解。在實踐環(huán)節(jié)中，我能夠親自參與跑步、跳遠(yuǎn)等項目的訓(xùn)練。通過親身體驗，我意識到田徑對于學(xué)生的身體素質(zhì)和鍛煉意義的重要性。在平時的體育課上，我會更加注重引導(dǎo)學(xué)生參與各種田徑項目的訓(xùn)練，讓他們深刻領(lǐng)悟田徑的魅力。同時，我也明白了正確的訓(xùn)練方法和技巧如何影響學(xué)生的發(fā)展，我將運用這些知識來提高學(xué)生的訓(xùn)練效果。
第四段：培訓(xùn)成果
參加完培訓(xùn)后，我對田徑有了更高的熱情和積極性。將培訓(xùn)所學(xué)知識應(yīng)用到教學(xué)中，我發(fā)現(xiàn)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣明顯提升，積極參與各項體育活動。我結(jié)合課程內(nèi)容安排了一次學(xué)校田徑運動會，學(xué)生們積極參加，并在比賽中取得了不錯的成績。這次培訓(xùn)使我意識到，田徑作為一項全面發(fā)展的運動，對學(xué)生的身體和心理健康都有著重要的作用。
第五段：展望未來
通過這次培訓(xùn)，我意識到自己在田徑教學(xué)方面的不足。未來，我將進(jìn)一步深入學(xué)習(xí)田徑知識，提升自己的專業(yè)能力，做到內(nèi)外兼修。我還計劃邀請教練來學(xué)校進(jìn)行進(jìn)一步的指導(dǎo)，以提高學(xué)生在田徑運動中的整體水平和表現(xiàn)。同時，我也會鼓勵學(xué)生積極參與各項田徑活動，并在體育課上加大對田徑的教學(xué)力度，讓更多學(xué)生受益。
總結(jié)：
通過這次教師田徑培訓(xùn)，我深刻領(lǐng)悟到田徑對學(xué)生的重要性，并增強(qiáng)了自己在教學(xué)中的信心。未來，我將不斷努力提高自己的專業(yè)能力，為學(xué)生營造更好的田徑訓(xùn)練氛圍，在田徑運動中培養(yǎng)學(xué)生的健康心態(tài)和團(tuán)隊意識。我相信，通過持續(xù)的努力和投入，終將取得更多的成就。
趣味田徑培訓(xùn)心得篇一
我參加了泰安市中小學(xué)生第一屆田徑裁判員培訓(xùn)班。經(jīng)過兩天緊張的學(xué)習(xí)，使我獲益匪淺，重新認(rèn)識了裁判工作步驟和程序，明確了裁判工作方法和比賽的各單元流程，并在結(jié)業(yè)考試中成績合格，獲得了裁判員培訓(xùn)合格證書。
在培訓(xùn)班動員會上泰安市局領(lǐng)導(dǎo)作了重要講話，就本次培訓(xùn)的重要意義作了詳細(xì)闡述，并對參加培訓(xùn)的體育教師提出了嚴(yán)格要求，使我們每個參訓(xùn)教師都體會到了這次培訓(xùn)的重要性和嚴(yán)肅性，所以在學(xué)習(xí)的全過程，大家都很認(rèn)真，學(xué)習(xí)氣氛濃厚，在最短的時間內(nèi)完成了由教育工作者到學(xué)生的角色轉(zhuǎn)換，認(rèn)真、虛心、誠懇地接受培訓(xùn)，態(tài)度端正、學(xué)習(xí)專注，全神貫注，認(rèn)真的聆聽和記錄，及時完成作業(yè)，如饑似渴地接受著新鮮的理念。大家都覺得機(jī)會是如此的難得，學(xué)習(xí)氣氛十分濃厚，仿佛回到了學(xué)生時代。以致，某宿舍的幾名學(xué)員因一個有爭議的問題，晚上十一點多去敲主講教授的房門，直到把問題搞清楚才回到自己房間。
第一個給我們授課的是我在大學(xué)時教我們田徑的泰山學(xué)院的鄭光教授，鄭老師是國家級田徑裁判，他曾執(zhí)法很多場國際大賽，包括北京奧運會，參加培訓(xùn)的很多都是鄭老師的學(xué)生，我們再一次聽鄭老師講課，感到無比的親切和激動。鄭老師很全面的給我們講授新修訂的田徑裁判法，使我們更詳細(xì)的認(rèn)識和理解新裁判法的精髓，過去在運動會中遇到的一些模糊的概念，在鄭老師的講授中迎刃而解，為我們今后執(zhí)法較大型的運動會，打下了堅實的基礎(chǔ)。
另一名主講教授山東科大蘇慶偉教授，也是一名有著豐富臨場經(jīng)驗，執(zhí)法過數(shù)次大賽的國家級裁判，蘇教授從裁判員如何公正準(zhǔn)確的執(zhí)法比賽和基層運動會的編排兩方面作了詳細(xì)闡述。于教授引用許多的裁判員在執(zhí)法比賽中失誤的典型事例，一再告誡我們，做一名合格的田徑裁判首先要有高度的責(zé)任心，責(zé)任心不強(qiáng)懂，再多的裁判知識也會出錯，并且田徑裁判一旦出現(xiàn)失誤，即是不可更改的錯誤，甚至?xí)斐珊軔毫訃H影響，比如蘇教授給我們講了北京國際馬拉松賽冠軍少跑了800米；某次全運會因記圈裁判失誤，一萬米比賽所有運動員多跑一圈；某次大型比賽落點裁判注意力不集中，落點判斷不準(zhǔn)，出現(xiàn)了一般水平的運動員破世界紀(jì)錄的重大失誤等。我們從這些具體的示例中，我們都感到作為一名裁判員，在執(zhí)法比賽中不允許有半點的失誤和粗心大意，為我們今后的裁判工作敲響了警鐘。
都算犯規(guī)處理。對于田徑裁判的詳細(xì)規(guī)則我們可以閱讀最新田徑競賽規(guī)則，詳細(xì)閱讀這本書可以解決很多關(guān)于田徑比賽中出現(xiàn)的問題。專家、教授的講座就象是一頓豐盛的大餐，精美地呈現(xiàn)在我們的面前，真是“聽君一席話，勝讀十年書”。各位專家、教授毫無保留的把自己在學(xué)習(xí)和工作中的經(jīng)驗?zāi)贸鰜砼c大家分享，深入淺出，可謂是異彩紛呈。此次培訓(xùn)，加強(qiáng)了我們體育老師之間的交流，為體育教師們提供了相互學(xué)習(xí)的機(jī)會，在理論和實踐學(xué)習(xí)中學(xué)到了很多沒有接觸過的知識，提高業(yè)務(wù)水平。為我們基層田徑運動會裁判工作夯實了基礎(chǔ)，也給我們每個參加培訓(xùn)到體育教師提出了更高的要求，借這次培訓(xùn)的東風(fēng)，認(rèn)真學(xué)習(xí)田徑裁判法的詳細(xì)規(guī)則，搞好基層體育運動會的裁判工作，做一名合格的富有責(zé)任心的田徑裁判。
趣味田徑培訓(xùn)心得篇二
4月9日下午我們在溫州市龜湖飯店報道，第二天上午，溫州市首屆中小學(xué)田徑教練培訓(xùn)班活動開幕儀式在溫州外國語學(xué)校任巖松禮堂舉行，溫州市教育局副局長張志宏出席并講話。張志宏局長給人的第一印象是講話非常的有內(nèi)涵與深度，他總結(jié)了我市體育事業(yè)近幾年的迅猛發(fā)展，這一優(yōu)異成績的取得是離不開我們這些常年工作在一線的體育教師的辛勤付出。為了更加深入貫徹《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)之意見》和全市素質(zhì)教育大會精神，全面提高我市中小學(xué)田徑教練員之業(yè)務(wù)水平，溫州市教育局和溫州市體育局特地舉辦了本次的活動?；顒友埩饲迦A大學(xué)體育教育訓(xùn)練學(xué)教授、碩士生導(dǎo)師李慶，八一體工隊體科所副所長、博士后袁建琴以及溫州大學(xué)體育學(xué)院書記嚴(yán)教授前來授課。
下午是袁博士后給我們帶來的《運動營養(yǎng)在體能訓(xùn)練中的應(yīng)用》，一直以為袁博士后肯定是比較老了，那天見到的這個博士后原來這么年輕，還是個女的，就感覺很佩服她。她講了運動員在訓(xùn)練中營養(yǎng)的調(diào)配問題，其實運動員在訓(xùn)練中能量的消耗是非常大的，那么平時運動員對于能量的補充就尤為重要，只有一個合理、科學(xué)的營養(yǎng)補充，我們的運動員才能進(jìn)行更好的訓(xùn)練。但是對于基層的學(xué)校，特別是鄉(xiāng)村的學(xué)校，由于特定條件的限制，受用并不是很大。
第二天，我們?nèi)w成員去溫州大學(xué)體育學(xué)院學(xué)習(xí)。首先是院黨委書記楊教授給我們講座《田徑規(guī)則裁判法解析》，他針對最新田徑規(guī)則中出現(xiàn)的一些疑難問題進(jìn)行解說。身為田徑教練員，我們必須要對田徑規(guī)則有個深入的了解，這樣帶出來的運動員也會對田徑規(guī)則有了了解，有利于運動員成績的提高。講座完了之后，在院領(lǐng)導(dǎo)的帶領(lǐng)下，我們參觀了體育學(xué)院的師資力量與基礎(chǔ)設(shè)施。
在兩天的培訓(xùn)學(xué)習(xí)中，出現(xiàn)了一段小插曲，就是在培訓(xùn)中，有部分教師中途有退場的現(xiàn)象，主辦方特意在課后點名，點一個走一個，這樣就避免了有人代簽的現(xiàn)象，結(jié)果在結(jié)業(yè)的時候，有部分學(xué)員就拿不到學(xué)分等處罰而在那邊說情。幸好這次過去培訓(xùn)的我們?nèi)鸢驳氖畞砦唤處煻荚?，不免在想，這樣一次培訓(xùn)，機(jī)會難得，既然出來培訓(xùn)了就要認(rèn)真守規(guī)矩一點，不然你就把名額讓給其他人。
趣味田徑培訓(xùn)心得篇三
我謹(jǐn)代表本次大會的全體裁判員宣誓,我們?nèi)w裁判員將本著公平,公正工作準(zhǔn)則和認(rèn)真負(fù)責(zé)的工作態(tài)度,努力做好本次大會的裁判工作.
敬的各位老師、各位同學(xué)：
今天，我校第十三屆學(xué)生田徑運動會隆重開幕了!作為本次大賽的裁判員，我們感到十分榮幸。在此，我代表全體裁判員對領(lǐng)導(dǎo)及全校師生的大力支持表示衷心的感謝!
為了確保本次比賽順利進(jìn)行，我代表全體裁判員莊嚴(yán)宣誓：在本次運動會中，我們將以強(qiáng)身、健體、提高素質(zhì)為宗旨，認(rèn)真履行裁判員職責(zé)，堅決服從裁判長指揮，嚴(yán)格遵守競賽規(guī)則和裁判員紀(jì)律，嚴(yán)格遵循公開、公正、公平的基本原則，尊重參賽選手，文明裁判，嚴(yán)肅認(rèn)真，不循私情，秉公辦事，為運動員創(chuàng)造佳績提供良好的條件。同時我們也希望各位參賽運動員能夠拿出你們最好的水平，努力拼搏，勇爭第一，取得優(yōu)異成績，為班級爭光，為學(xué)校添彩。最后預(yù)祝本屆運動會取得圓滿成功。
趣味田徑培訓(xùn)心得篇四
人們常說，運動是一門藝術(shù)，而田徑則是其中一項瑰寶。作為學(xué)校教師，我們有著責(zé)任和義務(wù)幫助學(xué)生全面發(fā)展，培養(yǎng)他們的體格和意志力。因此，我報名參加了一期趣味田徑教師培訓(xùn)。在這次培訓(xùn)中，我學(xué)到了很多知識和技巧，也體驗到了在趣味中學(xué)習(xí)的樂趣。在這篇文章中，我將與讀者分享我的心得體會。
第二段：了解趣味田徑
在培訓(xùn)的第一天，我們首先了解了趣味田徑的概念和基本原理。相比傳統(tǒng)的田徑運動，趣味田徑更注重游戲的性質(zhì)，通過豐富多樣的活動和規(guī)則，激發(fā)學(xué)生對運動的興趣。這種方式更能夠引起學(xué)生的關(guān)注，增強(qiáng)他們的參與度和學(xué)習(xí)動力。同時，趣味田徑也能夠促進(jìn)學(xué)生之間的團(tuán)隊合作和友誼，培養(yǎng)他們的溝通與協(xié)作能力。
第三段：掌握趣味田徑的教學(xué)方法
在培訓(xùn)中，我們還學(xué)習(xí)了趣味田徑的教學(xué)方法。與傳統(tǒng)的田徑教學(xué)相比，趣味田徑更加關(guān)注學(xué)生的個體差異和潛能的發(fā)掘。通過設(shè)計細(xì)致的游戲規(guī)則和獎勵制度，教師可以激發(fā)學(xué)生的積極性，調(diào)動他們的主動性和創(chuàng)造力。同時，趣味田徑注重多元化的訓(xùn)練方式，讓學(xué)生在玩中學(xué)，實踐中掌握技能。這樣的教學(xué)方式不僅能夠提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，還能夠培養(yǎng)他們的自信心和動手能力。
第四段：體驗趣味田徑的樂趣
在培訓(xùn)中，我們也親身參與了一系列趣味田徑活動，體驗了其中的樂趣。例如，我們進(jìn)行了跳高游戲，通過調(diào)整跳繩的長度和速度，嘗試著跳過更高的高度。這種游戲不僅讓我們感受到挑戰(zhàn)的樂趣，還鍛煉了我們的協(xié)調(diào)能力和反應(yīng)能力。另外，在拔河比賽中，我們學(xué)會了如何團(tuán)結(jié)合作，齊心協(xié)力去戰(zhàn)勝對手。這些活動不僅讓我們身體得到鍛煉，還讓我們在游戲中快樂學(xué)習(xí)到了更多的知識和技能。
第五段：總結(jié)和反思
通過這一期的趣味田徑教師培訓(xùn)，我不僅學(xué)到了豐富多樣的趣味田徑教學(xué)方法，還深刻認(rèn)識到玩樂中學(xué)習(xí)的重要性。學(xué)生們常常會對傳統(tǒng)的田徑教學(xué)產(chǎn)生厭倦和抵觸情緒，而趣味田徑的教學(xué)方式卻能夠改變這種狀況。通過游戲和趣味，學(xué)生們更容易投入其中，積極參與，真正理解并掌握其中的技能與知識。作為一名教師，我將會在今后的教學(xué)中更多地運用趣味田徑的教學(xué)方法，為學(xué)生創(chuàng)造更加愉快和有意義的學(xué)習(xí)體驗。
總之，趣味田徑教師培訓(xùn)給我?guī)砹诵碌恼J(rèn)識和體驗，我在其中不僅學(xué)到了許多教學(xué)方法和技巧，也享受了學(xué)習(xí)的樂趣。趣味田徑教學(xué)不僅能夠激發(fā)學(xué)生的興趣和動力，還能夠培養(yǎng)他們的合作精神和團(tuán)隊意識。我相信，在趣味田徑的指導(dǎo)下，學(xué)生們將能夠更加全面地發(fā)展自己，同時也會更加熱愛運動，獲得更多的成就感和快樂。
趣味田徑培訓(xùn)心得篇五
通過田徑教練員培訓(xùn)，更多探討的是訓(xùn)練的技術(shù)和技巧，對我來說，有點紙上談兵，缺乏實踐經(jīng)驗是肯定的，另外，實際情況限制了一些訓(xùn)練成績的取得，在此分享心得。下面是本站小編為大家收集整理的田徑教練員培訓(xùn)心得，歡迎大家閱讀。
4月9日下午我們在溫州市龜湖飯店報道，第二天上午，溫州市首屆中小學(xué)田徑教練培訓(xùn)班活動開幕儀式在溫州外國語學(xué)校任巖松禮堂舉行，溫州市教育局副局長張志宏出席并講話。張志宏局長給人的第一印象是講話非常的有內(nèi)涵與深度，他總結(jié)了我市體育事業(yè)近幾年的迅猛發(fā)展，這一優(yōu)異成績的取得是離不開我們這些常年工作在一線的體育教師的辛勤付出。為了更加深入貫徹《中共中央 國務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)之意見》和全市素質(zhì)教育大會精神，全面提高我市中小學(xué)田徑教練員之業(yè)務(wù)水平，溫州市教育局和溫州市體育局特地舉辦了本次的活動?；顒友埩饲迦A大學(xué)體育教育訓(xùn)練學(xué)教授、碩士生導(dǎo)師李慶，八一體工隊體科所副所長、博士后袁建琴以及溫州大學(xué)體育學(xué)院書記嚴(yán)教授前來授課。
下午是袁博士后給我們帶來的《運動營養(yǎng)在體能訓(xùn)練中的應(yīng)用》，一直以為袁博士后肯定是比較老了，那天見到的這個博士后原來這么年輕，還是個女的，就感覺很佩服她。她講了運動員在訓(xùn)練中營養(yǎng)的調(diào)配問題，其實運動員在訓(xùn)練中能量的消耗是非常大的，那么平時運動員對于能量的補充就尤為重要，只有一個合理、科學(xué)的營養(yǎng)補充，我們的運動員才能進(jìn)行更好的訓(xùn)練。但是對于基層的學(xué)校，特別是鄉(xiāng)村的學(xué)校，由于特定條件的限制，受用并不是很大。
第二天，我們?nèi)w成員去溫州大學(xué)體育學(xué)院學(xué)習(xí)。首先是院黨委書記楊教授給我們講座《田徑規(guī)則裁判法解析》，他針對最新田徑規(guī)則中出現(xiàn)的一些疑難問題進(jìn)行解說。身為田徑教練員，我們必須要對田徑規(guī)則有個深入的了解，這樣帶出來的運動員也會對田徑規(guī)則有了了解，有利于運動員成績的提高。講座完了之后，在院領(lǐng)導(dǎo)的帶領(lǐng)下，我們參觀了體育學(xué)院的師資力量與基礎(chǔ)設(shè)施。
在兩天的培訓(xùn)學(xué)習(xí)中，出現(xiàn)了一段小插曲，就是在培訓(xùn)中，有部分教師中途有退場的現(xiàn)象，主辦方特意在課后點名，點一個走一個，這樣就避免了有人代簽的現(xiàn)象，結(jié)果在結(jié)業(yè)的時候，有部分學(xué)員就拿不到學(xué)分等處罰而在那邊說情。幸好這次過去培訓(xùn)的我們?nèi)鸢驳氖畞砦唤處煻荚?，不免在想，這樣一次培訓(xùn)，機(jī)會難得，既然出來培訓(xùn)了就要認(rèn)真守規(guī)矩一點，不然你就把名額讓給其他人。
七天的培訓(xùn)課程很快就過去了，雖然鄭老師給我們的授課時間非常的有限，但在課堂上卻教給了我們很多的東西，無論是從理論還是技能方面都讓我受益匪淺。
因為以前也參加過很多次培訓(xùn)課程，基礎(chǔ)也不錯，這次申報了高級教練課程。 鄭老師的教學(xué)內(nèi)容主要是流瑜伽以及流瑜伽中串聯(lián)體位的運用，這些內(nèi)容讓我對瑜伽有了更深的認(rèn)識，尤其流瑜伽的呼吸是一息一動、串聯(lián)流暢的。這和以往的瑜伽練習(xí)還是有一些出入的。同時鄭老師的悉心指導(dǎo)也讓我慢慢的在平時的練習(xí)中積累了一些
心得體會
。
首先，說到飲食，瑜伽則主張素食。因為肉食屬于酸性食物，而素食則為堿性。酸性體制的人較堿性體制的人來說容易患病。而且在素菜中含有大量人體所需的各種元素往往比肉類還要多，常年吃素并不會產(chǎn)生營養(yǎng)不良的狀況。牲畜被宰殺之前因恐懼、驚嚇而分泌出大量的毒素在體內(nèi)，人類肉食的過程中吃進(jìn)的正是這些可怕的毒素，這正是造成現(xiàn)代人營養(yǎng)越來越豐富而疾病也越來越多的重要原因以前，我也有控制的吃素，但那是處于健康大考慮。通過學(xué)習(xí)，我明白了吃素不僅僅是處于對健康地考慮，還有更深層的原因，那是對生命的熱愛。將瑜伽生活化：吃早餐了，試一試收拾好你通常一邊吃飯一邊亂翻雜志，關(guān)掉電視全心全意嘗你面前的豆?jié){，白粥，細(xì)細(xì)享受其中香甜潤滑的滋味，一整天你可能都會頰齒留香——這也是瑜伽。早晨帶著心意動作，呼吸，你的動作過程就會是一種享受——這也是瑜伽。
其次，瑜伽不僅是減肥的良藥，它更好的則是在于“塑身”，它能將人體的線條優(yōu)美化。幾天下來，我并沒有瘦多少，但卻明顯感覺到自己身體的各部位都有了一些變化，特別是腹部。由于自己的小肚子有點突出，所以老師教了收腹收束法動作之后，我每天都堅持練，一段時間之后，我發(fā)現(xiàn)自己的腹部慢慢的收緊了，臀部也慢慢上翹了，很開心。
第三，要專注自己的身體，用心去做每一個動作。這是鄭老師在授課過程中強(qiáng)調(diào)最多的一點，她叮囑我們不要刻意的急功近利的去模仿一些高難度的動作，那樣子不僅起不到練習(xí)瑜伽的效果，往往還會弄傷自己。在幾天的練習(xí)中，我對這一點感受挺深的。因為身體條件的限制，一開始對一些相對難度較高的動作我都根本做不來比如說頭倒立，但很多人都做得很好，所以我一下子過不了自己心理那一關(guān)，總是挑一些難度較高的動作來練習(xí)。結(jié)果自己練得很痛苦，效果也不大。在老師的再三強(qiáng)調(diào)下，我慢慢明白要把瑜伽練好并不在于動作的難度，更重要的是要專注自己的身體，要在簡單的瑜伽動作中去體會自己身體的每個部分，靜靜的感受身體的全部。練習(xí)每一個動作的時候，都盡可能的按照鄭老師的提示去做到位。瑜伽是個慢慢變化的過程，你只要用心在做每一個動作，過一段時間你就會發(fā)現(xiàn)自己有明顯的變化。
第四，心靜很重要。我本身是性子很急的人，還記得鄭老師教穿躍動作的時候，我總是穿的不好腿老屈，更不要提用雙手撐住了。后來在老師的指導(dǎo)下，我每做這個動作自己的動作前都試著先讓自己的心靜下來，眼睛直視前方慢慢的調(diào)整呼吸做好腹部收束法，慢慢的我就能把這些動作漸漸做到位了。
第五，關(guān)注自己的呼吸。剛開始我在瑜伽練習(xí)中對呼吸總是控制并不是很好，每每這時就會煩躁起來，呼吸變得很混亂，更不要說集中精神了。后來老師教了我們很多種呼吸法，我才知道不能受老師節(jié)拍的影響，因為每個人的呼吸時間長短不一，要專注自己的呼吸，保持它自然的狀態(tài)，使自己感覺舒暢心靜就可以。而且關(guān)注自己的呼吸還能分散自己在練習(xí)一些動作時產(chǎn)生的疼痛感。自從學(xué)了呼吸法之后，我的心境平和了很多，也很少再出現(xiàn)煩躁的情緒了。
以上是我關(guān)于瑜伽的幾點主要心得體會，以后我還會把它們貫徹到我日常的瑜伽練習(xí)中去，以不負(fù)老師的教導(dǎo)。在這里也有很多相對鄭老師說的話，但一時又很難用言語來表達(dá)，只知道鄭老師是我見過的笑容最溫暖最慈愛也最有活力的老師，她身上有藝術(shù)家的特質(zhì)，也有一種脫塵的味道，她更像一位天使而不僅僅是一位瑜伽老師。她的教學(xué)方法也與眾不同，她在教學(xué)過程中從來不會批評任何學(xué)生，她總是讓每個學(xué)生都感覺良好，信心滿滿。我們都由衷地喜歡她!希望鄭老師日后能夠擴(kuò)大招生，讓更多的同學(xué)體會到瑜伽的各種意境，修身養(yǎng)性。
參加了區(qū)里組織的業(yè)余田徑教練員的培訓(xùn)，較以往的培訓(xùn)而言，我個人認(rèn)為這次弄的還是比較靠譜的。從少體校的幾個金牌教練員的課堂上，我猛然發(fā)現(xiàn)，時隔多年，體育，不只是我們以前那樣的埋頭苦練，那么專業(yè)的名詞從教練的口中脫口而出的時候，太專業(yè)了!
下午是袁博士后給我們帶來的《運動營養(yǎng)在體能訓(xùn)練中的應(yīng)用》，一直以為袁博士后肯定是比較老了，那天見到的這個博士后原來這么年輕，還是個女的，就感覺很佩服她。她講了運動員在訓(xùn)練中營養(yǎng)的調(diào)配問題，其實運動員在訓(xùn)練中能量的消耗是非常大的，那么平時運動員對于能量的補充就尤為重要，只有一個合理、科學(xué)的營養(yǎng)補充，我們的運動員才能進(jìn)行更好的訓(xùn)練。但是對于基層的學(xué)校，特別是鄉(xiāng)村的學(xué)校，由于特定條件的限制，受用并不是很大。
第二天，我們?nèi)w成員去溫州大學(xué)體育學(xué)院學(xué)習(xí)。首先是院黨委書記楊教授給我們講座《田徑規(guī)則裁判法解析》，他針對最新田徑規(guī)則中出現(xiàn)的一些疑難問題進(jìn)行解說。身為田徑教練員，我們必須要對田徑規(guī)則有個深入的了解，這樣帶出來的運動員也會對田徑規(guī)則有了了解，有利于運動員成績的提高。講座完了之后，在院領(lǐng)導(dǎo)的帶領(lǐng)下，我們參觀了體育學(xué)院的師資力量與基礎(chǔ)設(shè)施。
在兩天的培訓(xùn)學(xué)習(xí)中，出現(xiàn)了一段小插曲，就是在培訓(xùn)中，有部分教師中途有退場的現(xiàn)象，主辦方特意在課后點名，點一個走一個，這樣就避免了有人代簽的現(xiàn)象，結(jié)果在結(jié)業(yè)的時候，有部分學(xué)員就拿不到學(xué)分等處罰而在那邊說情。幸好這次過去培訓(xùn)的我們?nèi)鸢驳氖畞砦唤處煻荚冢幻庠谙?，這樣一次培訓(xùn)，機(jī)會難得，既然出來培訓(xùn)了就要認(rèn)真守規(guī)矩一點，不然你就把名額讓給其他人。
兩天下來，更多探討的是訓(xùn)練的技術(shù)和技巧，對我來說，有點紙上談兵，缺乏實踐經(jīng)驗是肯定的，另外，實際情況限制了一些訓(xùn)練成績的取得，總之，很多的問題等著我們我去解決，更多的苗子等待我們?nèi)グl(fā)掘和培養(yǎng).
趣味田徑培訓(xùn)心得篇六
7月16日至22日我參加了第四屆全國高校瑜伽教師研討會和國家瑜伽教練崗位培訓(xùn)課程，七天的培訓(xùn)課程很快就過去了，雖然鄭老師給我們的授課時間非常的有限，但在課堂上卻教給了我們很多的東西，無論是從理論還是技能方面都讓我受益匪淺。因為以前也參加過很多次培訓(xùn)課程，基礎(chǔ)也不錯，這次申報了高級教練課程。鄭老師的教學(xué)內(nèi)容主要是流瑜伽以及流瑜伽中串聯(lián)體位的運用，這些內(nèi)容讓我對瑜伽有了更深的認(rèn)識，尤其流瑜伽的呼吸是一息一動、串聯(lián)流暢的。這和以往的瑜伽練習(xí)還是有一些出入的。同時鄭老師的悉心指導(dǎo)也讓我慢慢的在平時的練習(xí)中積累了一些心得體會。
首先，說到飲食，瑜伽則主張素食。因為肉食屬于酸性食物，而素食則為堿性。酸性體制的人較堿性體制的人來說容易患病。而且在素菜中含有大量人體所需的各種元素往往比肉類還要多，常年吃素并不會產(chǎn)生營養(yǎng)不良的狀況。牲畜被宰殺之前因恐懼、驚嚇而分泌出大量的毒素在體內(nèi)，人類肉食的過程中吃進(jìn)的正是這些可怕的毒素，這正是造成現(xiàn)代人營養(yǎng)越來越豐富而疾病也越來越多的重要原因以前，我也有控制的吃素，但那是處于健康大考慮。通過學(xué)習(xí)，我明白了吃素不僅僅是處于對健康地考慮，還有更深層的原因，那是對生命的熱愛。將瑜伽生活化：吃早餐了，試一試收拾好你通常一邊吃飯一邊亂翻雜志，關(guān)掉電視全心全意嘗你面前的豆?jié){，白粥，細(xì)細(xì)享受其中香甜潤滑的滋味，一整天你可能都會頰齒留香——這也是瑜伽。早晨帶著心意動作，呼吸，你的動作過程就會是一種享受——這也是瑜伽。
其次，瑜伽不僅是減肥的良藥，它更好的則是在于“塑身”，它能將人體的線條優(yōu)美化。幾天下來，我并沒有瘦多少，但卻明顯感覺到自己身體的各部位都有了一些變化，特別是腹部。由于自己的小肚子有點突出，所以老師教了收腹收束法動作之后，我每天都堅持練，一段時間之后，我發(fā)現(xiàn)自己的腹部慢慢的收緊了，臀部也慢慢上翹了，很開心。
第三，要專注自己的身體，用心去做每一個動作。這是鄭老師在授課過程中強(qiáng)調(diào)最多的一點，她叮囑我們不要刻意的急功近利的去模仿一些高難度的動作，那樣子不僅起不到練習(xí)瑜伽的效果，往往還會弄傷自己。在幾天的練習(xí)中，我對這一點感受挺深的。因為身體條件的限制，一開始對一些相對難度較高的動作我都根本做不來比如說頭倒立，但很多人都做得很好，所以我一下子過不了自己心理那一關(guān)，總是挑一些難度較高的動作來練習(xí)。結(jié)果自己練得很痛苦，效果也不大。在老師的再三強(qiáng)調(diào)下，我慢慢明白要把瑜伽練好并不在于動作的.難度，更重要的是要專注自己的身體，要在簡單的瑜伽動作中去體會自己身體的每個部分，靜靜的感受身體的全部。練習(xí)每一個動作的時候，都盡可能的按照鄭老師的提示去做到位。瑜伽是個慢慢變化的過程，你只要用心在做每一個動作，過一段時間你就會發(fā)現(xiàn)自己有明顯的變化。
第四，心靜很重要。我本身是性子很急的人，還記得鄭老師教穿躍動作的時候，我總是穿的不好腿老屈，更不要提用雙手撐住了。后來在老師的指導(dǎo)下，我每做這個動作自己的動作前都試著先讓自己的心靜下來，眼睛直視前方慢慢的調(diào)整呼吸做好腹部收束法，慢慢的我就能把這些動作漸漸做到位了。
第五，關(guān)注自己的呼吸。剛開始我在瑜伽練習(xí)中對呼吸總是控制并不是很好，每每這時就會煩躁起來，呼吸變得很混亂，更不要說集中精神了。后來老師教了我們很多種呼吸法，我才知道不能受老師節(jié)拍的影響，因為每個人的呼吸時間長短不一，要專注自己的呼吸，保持它自然的狀態(tài)，使自己感覺舒暢心靜就可以。而且關(guān)注自己的呼吸還能分散自己在練習(xí)一些動作時產(chǎn)生的疼痛感。自從學(xué)了呼吸法之后，我的心境平和了很多，也很少再出現(xiàn)煩躁的情緒了。
以上是我關(guān)于瑜伽的幾點主要心得體會，以后我還會把它們貫徹到我日常的瑜伽練習(xí)中去，以不負(fù)老師的教導(dǎo)。在這里也有很多相對鄭老師說的話，但一時又很難用言語來表達(dá)，只知道鄭老師是我見過的笑容最溫暖最慈愛也最有活力的老師，她身上有藝術(shù)家的特質(zhì)，也有一種脫塵的味道，她更像一位天使而不僅僅是一位瑜伽老師。她的教學(xué)方法也與眾不同，她在教學(xué)過程中從來不會批評任何學(xué)生，她總是讓每個學(xué)生都感覺良好，信心滿滿。我們都由衷地喜歡她！希望鄭老師日后能夠擴(kuò)大招生，讓更多的同學(xué)體會到瑜伽的各種意境，修身養(yǎng)性。
趣味田徑培訓(xùn)心得篇七
田徑隊訓(xùn)練工作的開展，推動了全校的體育活動，增強(qiáng)了學(xué)生的體質(zhì)，開創(chuàng)了學(xué)校體育活動的又一新局面。通過抓學(xué)校田徑業(yè)余訓(xùn)練：
一、提高自身素質(zhì)
學(xué)校的業(yè)余田徑訓(xùn)練是培養(yǎng)體育人才的基地，體育教師肩負(fù)著為祖國培養(yǎng)和輸送人才的重任。我覺得，作為體育教師，我們對體育課和業(yè)余訓(xùn)練工作的重要性有足夠的認(rèn)識，明確本職工作，樹立起責(zé)任感和事業(yè)心，腳踏實地地進(jìn)行工作，這樣才無愧于我們的事業(yè)和責(zé)任。我們體育教師有吃苦奉獻(xiàn)精神。體育訓(xùn)練工作既是腦力勞動，又是體力勞動，工作時間長，體力消耗大，工作辛苦，沒有頑強(qiáng)的吃苦精神和無私奉獻(xiàn)精神是不行的。我們的工作環(huán)境，是“露天作業(yè)”，“夏天一身汗，冬天一身灰”，而且工作量大，除了每天的平均2一3節(jié)課外，清早要晨練，傍晚帶運動隊訓(xùn)練，此外還有各項體育竟賽的訓(xùn)練、組織和實施等;我們還要不斷充實自己，不斷接受新的教學(xué)理念，勇于思考敢于創(chuàng)新，提高自身的素。
二、認(rèn)真選拔體育苗子
有些人認(rèn)為：我們只是學(xué)校的業(yè)余訓(xùn)練，又不是運動專業(yè)隊訓(xùn)練，學(xué)生的條件好不好并不重要，關(guān)鍵是能應(yīng)付比賽。我覺得，不論是專業(yè)隊還是業(yè)余隊，選苗工作一樣不可忽視。俗語說：“良好的開端，成功的一半”。因此我把選苗的工作看做是訓(xùn)練的前提，有了好苗，就有成功的希望，如果忽視了這一點，就會事倍功半。然而，選苗工作，必須不辭勞苦地深入到各班，仔細(xì)觀察每個學(xué)生的表現(xiàn)，因為我們所擔(dān)任的教學(xué)班不一定是本年參加比賽的年齡組，怎么辦?要處理好這個銜接問題，首先我們幾位體育教師溝通好，其次選苗工作還貫穿在一年四季，無論在操場上課，課外活動還是小學(xué)組織的運動會和一些小型比賽等活動都親自到場，處處留意，發(fā)現(xiàn)好苗去問，并作好記錄。通過集訓(xùn)，觀察學(xué)生各人的反應(yīng)、模仿、步型、靈敏、耐力、彈跳等能力表現(xiàn)如何。各年級都有運動員，這樣選苗比較完整、準(zhǔn)確，人隊后隊伍也較穩(wěn)定，運動水平也會提高得更快。
三、制定訓(xùn)練計劃，從嚴(yán)進(jìn)行訓(xùn)練
嚴(yán)師出高徒。嚴(yán)格訓(xùn)練，嚴(yán)格要求，是提高運動技術(shù)水平的好辦法。我認(rèn)為，首先要使學(xué)生明確嚴(yán)格訓(xùn)練的目的，并按基礎(chǔ)和水平，因材施教，更要使學(xué)生懂得完成任務(wù)的重要性和必要性。課后多與學(xué)生談心，聽取學(xué)生反饋的意見。學(xué)生在接受老師的訓(xùn)練時，總是要注意教師的。因此，體育教師必須從自己的言論、行為、訓(xùn)練表現(xiàn)給學(xué)生一個好榜樣。建立嚴(yán)格的訓(xùn)練常規(guī)。要求學(xué)生做到的，老師必須首先做到，這樣才能取得良好的訓(xùn)練效果。
四、做細(xì)致的思想工作，爭取家長支持。
要帶好學(xué)校田徑隊，首先要加強(qiáng)對運動員的思想教育。例如經(jīng)常講一些我國優(yōu)秀運動員是怎樣刻苦訓(xùn)練，頑強(qiáng)拼搏創(chuàng)造好成績?yōu)閲鵂幑獾氖吕?。使學(xué)生從小樹立起認(rèn)真訓(xùn)練，為校爭光的信念。再結(jié)合本隊的典型例子。
當(dāng)然，單有學(xué)生自己的積極性是不夠的，還要取得家長們的支持。父母非常疼愛孩子。少數(shù)家長仍有顧慮，一則怕參加訓(xùn)練后影響學(xué)習(xí)成績，二則心疼孩子，怕累壞了，練壞了。我們也常碰到這個問題。遇到家長怕耽誤學(xué)生學(xué)習(xí)成績，不同意學(xué)生參加訓(xùn)練，我們會采用聊天的方式去動員家長，和家長接觸時間長了以后，家長很受感到，就同意這位同學(xué)繼續(xù)訓(xùn)練。從而有效地保證了學(xué)生訓(xùn)練的出勤率。
總之在學(xué)校體育教師的辛勤工作，認(rèn)真訓(xùn)練下我校圓滿完成了本學(xué)期的田徑訓(xùn)練工作，通過總結(jié)，總結(jié)不足，總結(jié)經(jīng)驗，我校的田徑業(yè)余訓(xùn)練將再上一個臺階。
趣味田徑培訓(xùn)心得篇八
田徑運動作為一項綜合性的運動項目，深受學(xué)生們的喜愛。為了培養(yǎng)學(xué)生們的體質(zhì)和培養(yǎng)他們的良好的運動習(xí)慣，不少學(xué)校都設(shè)有田徑培訓(xùn)課程。作為一名參加過學(xué)生田徑培訓(xùn)的學(xué)生，我深受益于這項培訓(xùn)，下面我將總結(jié)我在田徑培訓(xùn)中的心得體會。
首先，參與田徑培訓(xùn)培養(yǎng)了我的體質(zhì)。田徑運動是一項包括跑步、跳遠(yuǎn)、跳高、投擲等多種項目的運動，無形中鍛煉了我的肌肉力量和身體協(xié)調(diào)能力。在每次培訓(xùn)課上，我都能感受到自己的身體得到了鍛煉，不僅增強(qiáng)了體質(zhì)，還提高了我的耐力和速度。在長時間的訓(xùn)練下，我逐漸養(yǎng)成了良好的生活習(xí)慣和規(guī)律的作息時間，使我更加健康和精力充沛。
其次，田徑培訓(xùn)增強(qiáng)了我的團(tuán)隊合作意識。田徑項目是團(tuán)隊合作的體育項目，需要隊員們齊心協(xié)力來完成公共目標(biāo)。在參與田徑訓(xùn)練時，我結(jié)識了許多志同道合的朋友，并與他們一起訓(xùn)練和比賽。在集體訓(xùn)練和集體比賽中，我們必須相互配合、相互鼓勵，共同克服困難和挑戰(zhàn)。通過與隊友們一起努力奮斗，我深刻體會到團(tuán)隊合作的重要性，從中學(xué)到了與人合作的技巧和經(jīng)驗，這將對我的未來發(fā)展有著積極的影響。
再次，田徑培訓(xùn)培養(yǎng)了我的自信心和自律性。在參與田徑培訓(xùn)的過程中，我不僅需要克服自己的身體難題，還要面對比賽的壓力和挑戰(zhàn)。無論是訓(xùn)練還是比賽，都需要我不斷地挑戰(zhàn)自己的極限，并且堅持不懈地努力。憑借一次又一次的嘗試和努力，我漸漸地形成了堅忍不拔的品質(zhì)，對自己有了更大的信心。不論在什么困難面前，我都能夠勇敢地去面對并解決問題，這種自信心和自律性將伴隨我一生。
最后，田徑培訓(xùn)使我懂得了體育精神的重要性。在田徑訓(xùn)練和比賽中，我遇到過勝利和失敗，但我始終相信體育精神的力量。體育精神教會了我如何以平常心面對勝負(fù)，如何尊重他人，如何平等競爭。不論在訓(xùn)練還是比賽中，我始終保持著積極向上的態(tài)度，敢于挑戰(zhàn)自己，不怕失敗，勇往直前。我相信，正是體育精神的力量讓我在田徑訓(xùn)練中持續(xù)進(jìn)步，也將成為我一生中其他領(lǐng)域得以成功奮斗的源泉。
總之，參與學(xué)生田徑培訓(xùn)是一次難得的經(jīng)歷，它不僅提高了我的體質(zhì)和技術(shù)水平，還培養(yǎng)了我的團(tuán)隊合作意識、自信心和自律性，讓我認(rèn)識到了體育精神的重要性。通過這次培訓(xùn)，我深切體會到體育鍛煉對學(xué)生的重要性，我會繼續(xù)堅持體育鍛煉，不斷提升自己，在未來的生活和學(xué)習(xí)中都能發(fā)揮積極的作用。
趣味田徑培訓(xùn)心得篇九
田徑運動作為一項古老而又經(jīng)典的體育項目，一直以來都受到人們的喜愛。在學(xué)校的體育課上，我們也常常能夠感受到田徑運動的魅力。最近，在校園里舉辦了一場趣味田徑比賽，我有幸參與其中并獲得了一些體會與感悟。下面我將以“趣味田徑心得體會”為主題，寫一篇連貫的五段式文章。
第一段：對參與趣味田徑比賽的期待
我對趣味田徑比賽充滿了期待。我相信這是一場既能夠鍛煉身體，又能夠帶給我們歡樂的活動。在這場比賽中，我希望能夠與同學(xué)們一同享受運動的快樂，展示自己的能力和風(fēng)采。此外，由于這是一場趣味的比賽，我也期待著在其中能夠?qū)W到一些新的技能和知識。
第二段：趣味項目中的樂趣與挑戰(zhàn)
這場趣味田徑比賽中，有各種不同的項目。相比于正規(guī)的田徑比賽，這些項目更注重趣味性。比如，我們有一個叫做“繩子跳”的項目，參賽者需要跳過一個旋轉(zhuǎn)的繩子。當(dāng)繩子旋轉(zhuǎn)越來越快，我們在跳過繩子的同時，也要聰明地選擇最佳的時機(jī)。這個項目雖然簡單，但對我們的反應(yīng)和協(xié)調(diào)能力提出了要求。此外，還有跳高、跳遠(yuǎn)等項目，每一個項目都給我?guī)砹瞬煌臉啡ず吞魬?zhàn)。
第三段：團(tuán)隊協(xié)作的重要性
在趣味田徑比賽中，我發(fā)現(xiàn)團(tuán)隊協(xié)作是非常重要的。有一項叫做“接力賽”的項目，參賽者需要以團(tuán)隊為單位完成接力跑。團(tuán)隊中的每個人都有各自的角色，并且需要在一個固定的區(qū)域內(nèi)傳遞接力棒。這要求我們之間的默契和配合。通過這個項目，我意識到團(tuán)隊合作的重要性，并且體會到一個團(tuán)隊凝聚力的力量。只有每個人都盡力發(fā)揮，才能夠取得最好的成績。
第四段：挑戰(zhàn)自我，超越極限
參加趣味田徑比賽的過程中，我也充分感受到了挑戰(zhàn)自我的重要性。有一次，在一個跳遠(yuǎn)項目中，我沒有好好掌握好跳躍的時機(jī)，導(dǎo)致跳遠(yuǎn)的成績不理想。這讓我意識到，只有不斷地挑戰(zhàn)自己，不斷地超越自己的極限，才能夠不斷進(jìn)步。在接下來的訓(xùn)練中，我加倍努力，終于在比賽中取得了更好的成績。這次經(jīng)歷讓我明白，不怕失敗，只要能夠保持堅持和努力，就一定能夠獲得成功。
第五段：體會到田徑運動的美好
通過這次趣味田徑比賽，我對田徑運動有了更深的體會。田徑運動不僅僅可以鍛煉身體，還可以培養(yǎng)我們的自信心、毅力和團(tuán)隊精神。在比賽中，我看到了同學(xué)們在追逐夢想的過程中所展現(xiàn)出的堅持和拼搏的精神。我也從比賽中學(xué)到了協(xié)作與合作的重要性，意識到一個人的力量是有限的，只有和大家一起努力才能夠取得更好的成績。因此，我對田徑運動充滿了熱愛和向往。
總結(jié)：
通過參與趣味田徑比賽，我體會到了體育運動的樂趣和挑戰(zhàn)，并且認(rèn)識到團(tuán)隊協(xié)作和挑戰(zhàn)自我的重要性。田徑運動不僅僅是一項運動項目，它也可以培養(yǎng)我們的各種能力和素質(zhì)。在以后的學(xué)習(xí)和生活中，我將繼續(xù)熱愛田徑運動，不斷挑戰(zhàn)自我，追求卓越。
趣味田徑培訓(xùn)心得篇十
查處長的田徑裁判法講座結(jié)合多年的親身執(zhí)裁經(jīng)驗實例，生動形象、富立體感。解答了實際操作中多年存在爭議的某些難點與重點。如起跑、破紀(jì)錄、成績丈量、檢查、全能等。值得一提的是，正如查處長舉例連云區(qū)中小學(xué)田徑運動會所發(fā)生的咨詢情況，我本人在20xx年的區(qū)田徑運動會期間因與另一副總裁判長發(fā)生爭執(zhí)，也曾經(jīng)打電話向查處長詢問關(guān)于破紀(jì)錄輪次的判定。
金主任所談高中課堂體育教學(xué)及訓(xùn)練方面的話題，貼近同是高中老師的我，很多觀點感同身受，有共同語言啊。我比較感興趣的是如何合理安排運動負(fù)荷、巧妙安排游戲性教材及如何積極性休息。尤其是關(guān)于巧妙利用體育課上的學(xué)生休息，保持一節(jié)課的連貫性，不可隨意肢解活動各環(huán)節(jié)。我想，過一階段也許從中借鑒幾點，寫點該方面話題的論文，希望及早成文并發(fā)表。
史校長所談的田徑運動訓(xùn)練內(nèi)容與方法講座中為大家展示了美國體能訓(xùn)練方法，里面許多訓(xùn)練手段值得我們以后的訓(xùn)練中加以吸收利用。而講座中的一些有關(guān)運動訓(xùn)練原理、原則、方法帶有一定的新意，很值得慢慢思索。
張教練的中長跑現(xiàn)場教學(xué)訓(xùn)練點評，結(jié)合青少年該項目訓(xùn)練特點，邊練邊講解，雖然大家站在陰涼地觀看與聽講，但氣溫實在是高，蒸蒸日上，但學(xué)員們依然聽的很認(rèn)真。
培訓(xùn)進(jìn)行到第3天上午，楊俊偉教練的投擲項目訓(xùn)練講座，令大家眼前一亮，因為楊教練講座時呈獻(xiàn)給大家的是3名大弟子現(xiàn)場示范投擲類訓(xùn)練課的準(zhǔn)備活動內(nèi)容、力量訓(xùn)練方法、專項技術(shù)動作方法。應(yīng)該說效果非常好，直觀、新穎，鮮明的創(chuàng)新特色。大家拍照的拍照、記錄的記錄，求知欲相當(dāng)?shù)貜?qiáng)啊，究其原因，是因為基層體育教師大多不是投擲專長，對投擲方面的各項目教學(xué)與訓(xùn)練缺乏有效的手段與方法，而楊家軍今天所展示給大家的正是我們平時所缺失的，所以尤其顯得有實效性。
培訓(xùn)到第4天時，迎來了南京航空航天大學(xué)附屬高級中學(xué)的王達(dá)梅老師的`一堂體育教學(xué)設(shè)計講座，講的很透徹，所涉及內(nèi)容新穎、前沿，所講內(nèi)容基本涉及當(dāng)前我國課程改革中最前沿的相關(guān)動向?？吹贸?，王老師的確是上課尤其是體育課堂教學(xué)設(shè)計方面的專家。聽后受益匪淺。
總之，4天的專業(yè)技能培訓(xùn)充實而充滿著新意；辛苦而充滿著興奮；看似平淡卻處處充滿著激情。
最后我把查處長關(guān)于田徑規(guī)則方面的部分值得關(guān)注的難點與重點在加以歸納，希望對今后組織田徑運動會執(zhí)行規(guī)則情況有指導(dǎo)意義。
1、400米及400米以下的各項徑賽（包括4×200米及4×400米接力的第一棒），必須采用蹲踞式起跑，并使用起跑器。
2、在“各就位”口令之后，運動員必須走向起跑線，完全在自己的分道內(nèi)和起跑線后做好準(zhǔn)備姿勢。雙手和至少一個膝蓋應(yīng)觸地，兩腳應(yīng)接觸起跑器。發(fā)出“預(yù)備”口令時，運動員應(yīng)立即抬高身體重心做好最后的起跑姿勢，此時運動員的雙手仍須與地面接觸，兩腳不得離開抵腳板。
3、在“各就位”或“預(yù)備”口令發(fā)出后，所有運動員均應(yīng)立即做好最后的預(yù)備姿勢，不得延誤。運動員已就位時，其雙手或雙腳均不得觸及起跑線或線前地面。
4、零搶跑運動員只有一次起跑機(jī)會，一旦搶跑，搶跑運動員立即罰下，取消本場比賽資格。
（一）徑賽成績相等
如果裁判或終點計時裁判不能夠根據(jù)規(guī)則判定任何排位，則運動員排位并列。
如遇運動員成績相等涉及根據(jù)規(guī)則，確定來自不同組運動員的排名或按成績錄取進(jìn)入下一賽次的情況時，終點攝像主裁判應(yīng)考慮有關(guān)運動員的1/1000秒的實際時間。
如果成績?nèi)韵嗟龋⑸婕斑\動員的排名時，應(yīng)抽簽決定排名。當(dāng)涉及按成績或排位錄取進(jìn)入下一賽次時，成績相等的運動員將進(jìn)入下一輪次，如果實際條件不允許，將通過抽簽決定進(jìn)入下一輪次的運動員。
（二）田賽成績相等
除了跳高和撐竿跳高項目，如成績相等，應(yīng)以其次優(yōu)成績判定名次。如次優(yōu)成績?nèi)韵嗟?，則以第三較優(yōu)成績判定，余類推。
除了高度跳躍項目，包括涉及第一名者，成績相等的運動員的名次并列。如仍相等，并涉及第一名者，則令成績相等的運動員，按原比賽順序，進(jìn)行新的一次試跳（擲），直至分出名次為止。決定名次。如果2名或者2名以上運動員跳過同樣的最后高度，將按以下程序決定名次：
（1）在最后跳過的的高度上，試跳次數(shù)較少者名次列前。
（2）如成績?nèi)匀幌嗟?，則在包括最后跳過的高度在內(nèi)的全賽中，試跳失敗次數(shù)較少者名次列前。
（3）如成績?nèi)韵嗟龋煽兿嗟炔簧婕暗谝幻麜r，則運動員的比賽名次并列。
（4）如涉及第一名時，將根據(jù)規(guī)則第181條9中規(guī)定，在成績相等的運動員間進(jìn)行決名次跳，除非根據(jù)比賽前規(guī)定的技術(shù)規(guī)程或在比賽中根據(jù)技術(shù)代表的決定（如沒有任命技術(shù)代表，將由裁判長）。如果不進(jìn)行決名次跳，包括相關(guān)運動員決定不在進(jìn)行試跳的比賽任何階段，成績相等運動員的名次并列。
（1）相關(guān)運動員必須在每個高度進(jìn)行試跳，直到?jīng)Q出名次，或者所有相關(guān)運動員決定不再進(jìn)行試跳。
（2）每名運動員在每個高度上只有一次試跳機(jī)會。
（3）運動員應(yīng)在根據(jù)規(guī)則第181條1中規(guī)定的最后越過高度的下一高度上進(jìn)行決名次跳。
（4）如果與有關(guān)運動員都跳過或未跳過而仍不能判定名次，則橫桿應(yīng)提升或降低：跳高為2厘米，撐竿跳高為5厘米。
（5）如果運動不在該高度上進(jìn)行試跳，那么他將自動失去爭奪第一名的資格。如果該情況下，只剩下一名運動員，不管他是否越過該高度，他都將獲得冠軍。
趣味田徑培訓(xùn)心得篇十一
近年來，隨著田徑運動的興起和學(xué)生田徑培訓(xùn)的普及，越來越多的學(xué)生開始接觸和參與田徑運動。作為一名參與過學(xué)生田徑培訓(xùn)的學(xué)生，我深刻體會到了田徑運動的魅力和對個人成長的積極影響。下面我將分享一些我在田徑培訓(xùn)中的心得體會，希望能夠?qū)V大學(xué)生朋友有所啟發(fā)。
首先，田徑培訓(xùn)讓我養(yǎng)成了良好的生活習(xí)慣。在田徑運動中，我們需要定時進(jìn)行訓(xùn)練，而每一次訓(xùn)練都需要充分準(zhǔn)備。為了達(dá)到更好的訓(xùn)練效果，我開始規(guī)律作息，早睡早起，保證足夠的睡眠時間。同時，為了保持良好的體能和身體素質(zhì)，我開始注意飲食，合理搭配營養(yǎng)，少吃垃圾食品。通過這些習(xí)慣的養(yǎng)成，我不僅在田徑運動中表現(xiàn)出色，而且也對我的學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生了積極的影響。
其次，田徑培訓(xùn)讓我更加懂得團(tuán)隊協(xié)作的重要性。在田徑運動中，雖然每個人都需要按照自己的能力去發(fā)揮，但團(tuán)隊的協(xié)作是取得好成績的關(guān)鍵。在訓(xùn)練中，我們常常進(jìn)行團(tuán)隊合作的項目，如接力比賽等。每個人都要充分發(fā)揮自己的特長，相互配合，才能取得好的成績。通過這樣的訓(xùn)練，我學(xué)會了團(tuán)結(jié)協(xié)作，學(xué)會了傾聽他人的建議，學(xué)會了互相幫助。這些都是我今后成長中必不可少的素質(zhì)。
同時，田徑培訓(xùn)也豐富了我的課余生活，提升了我的文化修養(yǎng)。在每周的田徑培訓(xùn)中，我們不僅僅是進(jìn)行體育訓(xùn)練，還有專業(yè)的教練為我們講解田徑運動的知識，教我們正確的訓(xùn)練方法和技巧。而且，我們還會參加一些省市級的田徑比賽，能夠與其他學(xué)校的選手進(jìn)行交流，分享經(jīng)驗。通過這些活動，我增加了對田徑運動的了解，學(xué)到了許多知識，也結(jié)交了很多志同道合的朋友。這不僅讓我在學(xué)校里擁有更多的話題和朋友，還為我的人生經(jīng)歷增添了一份豐富和充實。
除此之外，田徑培訓(xùn)還讓我更加堅強(qiáng)和自信。田徑運動是一項需要付出巨大努力和堅持不懈的運動，常常需要我們克服各種困難和挫折。而且，每一次比賽都是一次對自己能力的挑戰(zhàn)和考驗。但是，正是這樣的一種壓力和挑戰(zhàn)，讓我變得更加堅強(qiáng)和自信。當(dāng)我克服了困難，取得了進(jìn)步時，我會感到無比的喜悅和滿足。每一次的成功都讓我相信，只要付出努力，沒有什么是不可能的，我可以克服任何困難，取得更好的成績。
綜上所述，學(xué)生田徑培訓(xùn)給我?guī)砹撕芏嗪锰幒头e極的影響。它不僅讓我養(yǎng)成了良好的生活習(xí)慣，懂得了團(tuán)隊協(xié)作的重要性，豐富了我的課余生活，還讓我變得更加堅強(qiáng)和自信。我相信，通過田徑培訓(xùn)，我不僅在體育方面有所成就，而且在人生道路上也將會走得更加出色。因此，我鼓勵更多的學(xué)生朋友參與田徑運動，相信你們也會受益匪淺，收獲田徑運動的魅力。
趣味田徑培訓(xùn)心得篇十二
第一段：介紹參加小學(xué)田徑培訓(xùn)的原因和目的（200字）
作為小學(xué)生，我一直對運動充滿了熱情。然而，在學(xué)校體育課上，我總是意猶未盡。為了更好地發(fā)展自己的體育潛力，我決定參加小學(xué)田徑培訓(xùn)。我對田徑運動有著濃厚的興趣，希望通過這個培訓(xùn)能夠提高自己的運動素質(zhì)，增強(qiáng)體質(zhì)，同時結(jié)識更多志同道合的朋友。
第二段：全面鍛煉身體的好處（200字）
小學(xué)田徑培訓(xùn)給我?guī)砹撕芏嘁嫣帯Ｊ紫?，它幫助我全面鍛煉身體。在培訓(xùn)過程中，我輪流練習(xí)了跑步、跳遠(yuǎn)和投擲等各個項目。這些項目練習(xí)既鍛煉了我的肌肉力量，又提高了我的反應(yīng)能力和協(xié)調(diào)性。其次，培訓(xùn)也讓我了解到了自己的身體機(jī)能和潛力。通過參與各種項目的練習(xí)，我發(fā)現(xiàn)自己在某些項目上有一些特殊的天賦。這種發(fā)現(xiàn)不僅鼓舞了我的士氣，也為我未來的學(xué)習(xí)和發(fā)展方向提供了一些建議。
第三段：培養(yǎng)團(tuán)隊合作精神的好處（200字）
小學(xué)田徑培訓(xùn)還讓我培養(yǎng)了團(tuán)隊合作的精神。在練習(xí)中，我們總是需要和其他同學(xué)一起組隊進(jìn)行訓(xùn)練和比賽。這要求我們必須學(xué)會互相合作，發(fā)揚團(tuán)結(jié)的精神。當(dāng)我面對一項個人能力不足的項目時，我的隊友們總會及時給予我?guī)椭凸膭睢＿@讓我明白到團(tuán)隊合作的重要性，也增強(qiáng)了我的交際能力和人際關(guān)系。
第四段：培訓(xùn)中的困難與挑戰(zhàn)（200字）
盡管小學(xué)田徑培訓(xùn)給我?guī)砹撕芏嗪锰?，但其中也不乏困難和挑戰(zhàn)。首先，訓(xùn)練時間緊張，任務(wù)繁重。每周我都要參加多次的訓(xùn)練課程，而且還有一些額外的專項訓(xùn)練。這對我的日常生活和學(xué)習(xí)產(chǎn)生了一定的影響，需要我更好地安排時間來兼顧各方面的需要。其次，體能訓(xùn)練是一項長期的過程，需要持之以恒。有時候，我覺得訓(xùn)練太枯燥了，可能會產(chǎn)生一些厭倦和退縮的感覺。然而，我明白只有堅持下去，才能取得真正的突破和進(jìn)步。
第五段：小學(xué)田徑培訓(xùn)帶給我的收獲和啟示（200字）
通過參加小學(xué)田徑培訓(xùn)，我獲得了很多收獲和啟示。首先，我在身體素質(zhì)和運動能力上有了較大的提升，取得了一些優(yōu)異的成績。這讓我對自己有了更多的自信和勇氣，也讓我意識到只要努力，就能夠突破自己的極限。其次，培訓(xùn)過程中，我不僅鍛煉了身體，也鍛煉了自己的意志力和毅力。面對困難和挑戰(zhàn)時，我學(xué)會了堅持和不放棄的精神。這一寶貴的經(jīng)驗和品質(zhì)將對我未來的學(xué)習(xí)和生活中產(chǎn)生積極的影響。
總結(jié)（200字）
在小學(xué)田徑培訓(xùn)之后，我對田徑運動有了更深的理解和熱愛。不僅如此，我也學(xué)會了感恩和珍惜這段難忘的經(jīng)歷。它給我?guī)砹松眢w上和心靈上的鍛煉，培養(yǎng)了我團(tuán)隊合作的意識和能力。我相信這些收獲將伴隨我走過人生的道路，讓我更加堅強(qiáng)和自信地面對未來的挑戰(zhàn)。
趣味田徑培訓(xùn)心得篇十三
幼兒園是孩子一生中最珍貴的時光，也是最快樂的時光。在幼兒園，我們經(jīng)歷了很多有趣的活動和體驗，其中，我最喜歡的就是趣味田徑比賽了。作為幼兒園的一名小學(xué)生，我對這項活動的感受和體會也是非常深刻的。
第二段：活動介紹
趣味田徑比賽是一項非常有趣的活動，它的目的是為了讓孩子們在健康、快樂的氛圍中鍛煉身體，掌握基本的運動技能，同時也提高了孩子們的團(tuán)隊意識和合作能力。這個比賽通常包括了各種有趣的項目，例如跨越障礙、拋擲球、倒立走、穿越輪胎等。
第三段：活動特色
趣味田徑比賽不僅僅是為了鍛煉身體，更重要的是要培養(yǎng)孩子們的興趣和愛好。在這項活動中，我們可以感受到學(xué)習(xí)和運動的樂趣，也可以體驗到共同努力取得勝利的快樂。此外，在趣味田徑比賽中，我們還能夠?qū)W習(xí)到很多新的運動技巧和方法，這對于我們未來的運動生涯也是非常有幫助的。
第四段：個人體會
在這次趣味田徑比賽中，我參加了跳遠(yuǎn)、拋擲球和穿越輪胎這三個項目。通過這些項目的比賽，我發(fā)現(xiàn)自己的身體素質(zhì)和運動能力都有了很大的提高，特別是在跳遠(yuǎn)這個項目中，我第一次跳出了兩米以上的距離，這對我來說真的非常興奮和激動。在比賽中，我也充分體會到了團(tuán)結(jié)和合作的力量，我們通過互相幫助和支持，最終成功地完成了每一個項目。
第五段：結(jié)論
總體來說，趣味田徑比賽是一項非常有意義的活動。它既能夠鍛煉我們的身體素質(zhì)和運動能力，也能夠培養(yǎng)我們的興趣和愛好，同時還能夠增強(qiáng)我們的團(tuán)隊意識和合作能力。在今后的學(xué)習(xí)和生活中，我將繼續(xù)熱愛運動，努力提高自己的運動水平和素質(zhì)，也希望其他孩子們能夠像我一樣喜歡運動，享受運動的樂趣。
趣味田徑培訓(xùn)心得篇十四
上周五我校第一屆運動會正式落幕。在這個美麗的的季節(jié)，我們歡聚一起，以“我運動、我快樂”為主題，舉辦了運動會，此次運動會注重“競技性與趣味性相結(jié)合”、“個人項目與集體項目相結(jié)合”、“體育與藝術(shù)文化相結(jié)合”，內(nèi)容豐富、趣味十足讓全體師生津津樂道。
本次運動會，所有參與運動會比賽的師生都會感受到青春的活力、拼搏的激情、奉獻(xiàn)的價值、規(guī)則的益處、失敗的經(jīng)驗、成功的喜悅？這是一個美好日子，是令全校師生都快樂的節(jié)日。
通過比賽，我們可以看出，有些學(xué)生為運動會是做好精心的準(zhǔn)備的'，不僅在賽前進(jìn)行了針對性訓(xùn)練，還在比賽中考慮到了運動裝備和戰(zhàn)術(shù)的運用問題。無論是運動場上，還是人生的各種戰(zhàn)場上，勝利總是青睞有準(zhǔn)備的人。運動會結(jié)束了，但我們的工作并沒有結(jié)束。我們在平時的教育、教學(xué)和管理中，應(yīng)該從運動會中學(xué)到一些東西，以使我們的工作做得更好。
此次運動會內(nèi)容的設(shè)計更多的是從學(xué)生實際出發(fā)，增加了許多集體項目，比如：拔河、跑步等。比賽中，學(xué)生們心往一處想，勁往一處使，協(xié)同作戰(zhàn)，互相配合，成功了大家一起歡呼，失敗了大家互相鼓勵。
在全體領(lǐng)導(dǎo)、老師及同學(xué)們的共同努力下秋季運動會圓滿結(jié)束了，比賽的同學(xué)非常投入，觀看的同學(xué)熱情高漲，加油聲此起彼伏。此次活動把學(xué)生單純的體育競技轉(zhuǎn)換成了游戲的形式，多了一份趣味，多了一份童真。讓孩子體驗運動的快樂，競爭的樂趣、參與的欣慰，培養(yǎng)孩子的規(guī)則意識及協(xié)作精神，激發(fā)孩子的運動潛能。在活躍身心的同時，展現(xiàn)了我們榆林小學(xué)學(xué)生朝氣蓬勃的精神風(fēng)貌。
趣味田徑培訓(xùn)心得篇十五
田徑規(guī)則培訓(xùn)作為田徑運動的基本環(huán)節(jié)之一，對于提高運動員的競技水平和運動品質(zhì)具有重要意義。我也有幸參加了一次田徑規(guī)則培訓(xùn)，收獲頗豐，以下是我對這次培訓(xùn)的心得體會。
第一段：培訓(xùn)前的期望和準(zhǔn)備
在參加田徑規(guī)則培訓(xùn)之前，我對整個培訓(xùn)過程充滿了期望。我希望通過這次培訓(xùn)能夠更深入地了解田徑規(guī)則，熟悉各項項目的裁判標(biāo)準(zhǔn)和比賽流程，提高自己的裁判能力。為了更好地參與培訓(xùn)，我提前閱讀了一些相關(guān)的規(guī)則和裁判手冊，并做了一些筆記，以備培訓(xùn)期間的參考。
第二段：培訓(xùn)內(nèi)容和方式
培訓(xùn)開始后，我們首先進(jìn)行了理論培訓(xùn)。老師詳細(xì)講解了田徑比賽中的各項規(guī)則和裁判要求，特別是一些常見的爭議項目，如短跑起跑技術(shù)、標(biāo)槍落地點判定等。這些知識的講解讓我對田徑規(guī)則有了更加全面的了解。隨后，我們進(jìn)行了大量的實踐操作，通過模擬比賽場景，學(xué)習(xí)裁判員應(yīng)對各種情況的技巧和處理方法。在實際操作中，老師不斷指導(dǎo)我們的工作，讓我們更加熟悉各個項目的裁判要求。
第三段：心得體會
通過這次培訓(xùn)，我深刻認(rèn)識到田徑規(guī)則的重要性和復(fù)雜性。在實踐操作中，我遇到了許多意想不到的挑戰(zhàn)和困難。例如，在田賽項目中，運動員的動作和技術(shù)要求非常高，最終的成績往往需要裁判員的細(xì)致觀察和判定。在初期，我經(jīng)常出現(xiàn)猶豫和錯誤的情況，對于一些爭議性較高的裁判決定，我也經(jīng)常陷入矛盾和糾結(jié)。然而，通過不斷的實踐和反思，我逐漸摸索出一套自己的裁判判斷方法，提高了處理問題的能力和水平。
第四段：培訓(xùn)的影響和意義
這次培訓(xùn)對我個人的影響很大。首先，通過培訓(xùn)，我對田徑比賽的規(guī)則和要求有了更加清晰的認(rèn)識，進(jìn)一步加深了對田徑運動的喜愛和熱愛。其次，培訓(xùn)提高了我的裁判能力，讓我在比賽中更加敢于負(fù)責(zé)、果斷地做出判決。同時，培訓(xùn)還培養(yǎng)了我們團(tuán)隊合作的精神，因為田徑比賽往往需要多名裁判員共同配合，所以團(tuán)隊的默契和協(xié)作能力對于比賽的順利進(jìn)行十分重要。
第五段：展望和總結(jié)
這次田徑規(guī)則培訓(xùn)讓我受益匪淺，也向我打開了更廣闊的田徑世界。我希望通過不斷學(xué)習(xí)和參加更多的裁判培訓(xùn)，進(jìn)一步提高自己的裁判水平，為田徑運動的發(fā)展貢獻(xiàn)自己的力量。同時，我也希望將所學(xué)到的知識與更多的人分享，推動田徑規(guī)則的普及和推廣，讓更多的人了解和參與到這項運動中來。
通過這次田徑規(guī)則培訓(xùn)，我深刻認(rèn)識到了田徑規(guī)則的重要性和復(fù)雜性，也增加了對田徑運動的熱愛和熱情。我相信，只有通過不斷學(xué)習(xí)和實踐，我們才能更好地理解和應(yīng)用田徑規(guī)則，提高自己的裁判能力，并為田徑運動的發(fā)展作出更多的貢獻(xiàn)。
趣味田徑培訓(xùn)心得篇十六
趣味田徑是幼兒園常見的體育活動之一。在幼兒園中，這種活動通常是作為課外活動或周末活動而開展。其主要目的是在歡樂的氛圍中鍛煉孩子們的身體、鍛煉他們的協(xié)調(diào)能力和團(tuán)隊協(xié)作能力。在參與趣味田徑活動后，我深刻地感受到了這種活動的重要性和益處。
第二段：對趣味田徑活動的感受
我最初參加趣味田徑活動時，感受到了很大的興奮和激動。在經(jīng)過一次次的比賽和練習(xí)后，我逐漸認(rèn)識到趣味田徑所提供的多種鍛煉方式，比如跑步、跳躍、投擲等等。這些都讓我發(fā)現(xiàn)了自己身體潛能的潛力和自己的天賦。同時，這也為我以后的生活奠定了一個良好的身體健康基礎(chǔ)。
第三段：團(tuán)隊協(xié)作與競爭
正式的趣味田徑活動也讓我更好地了解了團(tuán)隊協(xié)作的意義。我們參與了許多小組賽，并且在每個活動中互相支持和幫助。在這些活動中，我們也了解到了競爭的意義，體驗到了勝利和失敗。我學(xué)到了在競爭中接受失敗、勇敢迎接挑戰(zhàn)，同時也學(xué)到了尊重對手、平等競爭的精神。
第四段：身心健康
通過趣味田徑活動，我也了解到身心健康的意義。這份淺顯的活動教育使我了解到了自己的身體狀況，也幫助我了解了如何處理負(fù)面情緒。通過與隊友、教練的關(guān)系，我也了解到了自己在身體上的不足，恰當(dāng)?shù)負(fù)碛辛苏_的訓(xùn)練方法和心態(tài)對待問題。通過趣味田徑活動，我獲得了身體健康和心理健康方面的優(yōu)勢。
第五段：總結(jié)趣味田徑活動的價值
總之，在趣味田徑活動中，我不僅體驗到了鍛煉身體的快樂和愉悅，更重要的是獲得了身心健康的益處和良好的人際關(guān)系。尤其是，我學(xué)會了如何組織自己的時間，并在趣味田徑活動中榮膺獎杯，這增加了我的自信和自尊心。通過這份活動，我還結(jié)識了許多志同道合的伙伴，并在競技和互相幫助中收獲了許多美好的瞬間。
趣味田徑培訓(xùn)心得篇十七
近年來，田徑運動在中國得到了越來越多人的關(guān)注和參與。為了提高青少年田徑水平和培養(yǎng)更多的專業(yè)教練，各地紛紛舉辦教師田徑培訓(xùn)班。我有幸參加了一次教師田徑培訓(xùn)，這是我在培訓(xùn)中的體會和心得。
第一段：培訓(xùn)前
在長時間的備課和日常工作中，我逐漸發(fā)現(xiàn)學(xué)生在體育課上的表現(xiàn)趨于平庸。了解到這次培訓(xùn)是由教育局主辦的，并且專門邀請了一位專業(yè)的田徑教練來擔(dān)任培訓(xùn)講師，我心生期待。為了更好地參與培訓(xùn)并了解田徑的基礎(chǔ)知識和技巧，我提前查閱了相關(guān)訓(xùn)練手冊，準(zhǔn)備迎接這次培訓(xùn)的到來。
第二段：培訓(xùn)內(nèi)容
培訓(xùn)班從基本的田徑知識開始，包括了跑步、跳遠(yuǎn)、投擲等項目的訓(xùn)練技巧和方法。教練會以理論講解和實際操作相結(jié)合的方式教學(xué)，讓我們參與其中。我們學(xué)習(xí)了如何正確的起跑、如何進(jìn)行搶跳、如何發(fā)力。這些知識對于提高學(xué)生的田徑水平至關(guān)重要。此外，教練還教會了我們?nèi)绾芜M(jìn)行團(tuán)隊項目的訓(xùn)練和組織，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊協(xié)作精神和互助精神。
第三段：培訓(xùn)感悟
通過參加這次培訓(xùn)，我對田徑有了更深入的了解。在實踐環(huán)節(jié)中，我能夠親自參與跑步、跳遠(yuǎn)等項目的訓(xùn)練。通過親身體驗，我意識到田徑對于學(xué)生的身體素質(zhì)和鍛煉意義的重要性。在平時的體育課上，我會更加注重引導(dǎo)學(xué)生參與各種田徑項目的訓(xùn)練，讓他們深刻領(lǐng)悟田徑的魅力。同時，我也明白了正確的訓(xùn)練方法和技巧如何影響學(xué)生的發(fā)展，我將運用這些知識來提高學(xué)生的訓(xùn)練效果。
第四段：培訓(xùn)成果
參加完培訓(xùn)后，我對田徑有了更高的熱情和積極性。將培訓(xùn)所學(xué)知識應(yīng)用到教學(xué)中，我發(fā)現(xiàn)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣明顯提升，積極參與各項體育活動。我結(jié)合課程內(nèi)容安排了一次學(xué)校田徑運動會，學(xué)生們積極參加，并在比賽中取得了不錯的成績。這次培訓(xùn)使我意識到，田徑作為一項全面發(fā)展的運動，對學(xué)生的身體和心理健康都有著重要的作用。
第五段：展望未來
通過這次培訓(xùn)，我意識到自己在田徑教學(xué)方面的不足。未來，我將進(jìn)一步深入學(xué)習(xí)田徑知識，提升自己的專業(yè)能力，做到內(nèi)外兼修。我還計劃邀請教練來學(xué)校進(jìn)行進(jìn)一步的指導(dǎo)，以提高學(xué)生在田徑運動中的整體水平和表現(xiàn)。同時，我也會鼓勵學(xué)生積極參與各項田徑活動，并在體育課上加大對田徑的教學(xué)力度，讓更多學(xué)生受益。
總結(jié)：
通過這次教師田徑培訓(xùn)，我深刻領(lǐng)悟到田徑對學(xué)生的重要性，并增強(qiáng)了自己在教學(xué)中的信心。未來，我將不斷努力提高自己的專業(yè)能力，為學(xué)生營造更好的田徑訓(xùn)練氛圍，在田徑運動中培養(yǎng)學(xué)生的健康心態(tài)和團(tuán)隊意識。我相信，通過持續(xù)的努力和投入，終將取得更多的成就。