心得體會是對自己成長軌跡的回顧，可以增強自信心，激勵自己更好地迎接未來的挑戰(zhàn)。在總結過程中，我們可以借鑒他人的經(jīng)驗和方法，從而提高總結的質(zhì)量和效果。以下是小編為大家整理的一些值得參考的心得體會范文，希望對大家有所啟發(fā)。
堅持體育心得體會和感想篇一
在我看來，體育運動是一項重要的活動，它不僅僅是一種鍛煉身體的方式，更是一種塑造性格的過程。我在從小就喜歡體育運動，從籃球、足球、網(wǎng)球到游泳，種類繁多，但是我也不斷的從中吸取到許多積極向上的心得體會與感想。
第一段：體育運動使我更加堅韌不拔
體育運動是一項需要毅力和耐心的活動，正是這樣的特點塑造了我堅韌不拔的性格。在我以前打籃球的時候，我曾經(jīng)遇到過很多困難，如自己技術不好、經(jīng)常受傷等等。但是我并沒有氣餒，一邊學習，一邊思考和總結經(jīng)驗，最終我學會了如何掌握技巧，并訓練自己的耐力和意志，這一切的收獲都是我從體育運動中汲取到的。
第二段：體育運動讓我更有信心
體育運動是一項需要充滿信心的活動。打比賽的時候，留給你的時間非常短，你必須迅速做出判斷和行動。真正的勝利往往不是由身體素質(zhì)高的人贏得的，而是由那些充滿信心、勇氣和毅力的人獲得的。在我的多次比賽中，養(yǎng)成了我相信自己、保持自信的優(yōu)良習慣，這也是體育運動帶給我的一份珍貴禮物。
第三段：體育運動讓我學會享受失敗
體育運動中，你永遠不能保證每一次比賽都能獲勝，但失敗并不是壞事。實際上，我的許多成長都來自于我所經(jīng)歷的失敗。每一次失敗都鼓勵我去反思、總結和改進自己，接受現(xiàn)實、學會面對失敗的經(jīng)驗，使得我不再把失敗視為一種創(chuàng)傷。
第四段：體育運動使我變得團結合作
在體育運動中，你幾乎無法單個作戰(zhàn)，你需要與隊友緊密合作才能完成困難的任務。在我的一次足球比賽中，我和我的搭檔之間有很好的配合，他幫助我控制球，我?guī)椭邉澾M攻。我們合作，成功得到了這場比賽的勝利。這個經(jīng)驗教給了我：當我們抱團取暖時，我們可以在最困難的時候獲得勝利。
第五段：體育運動讓我有更加科學的生活方式
在我的體育生涯中，我了解到了一個更加健康科學的生活方式，如多喝水、認真熱身、積極休息等等。我也體會到體育運動對我的大腦和身體健康的重要性。加強鍛煉和對自己生活的控制，帶給了我更積極、勇敢和健康的生活態(tài)度，使我的身體不斷向更健康的方向發(fā)展。
在我看來，從體育運動中汲取到的這些積極向上的感想與體會，塑造了我健康，自信和堅強的性格，這就是為什么體育運動如此珍貴和不可或缺的原因。
堅持體育心得體會和感想篇二
體育大賽是學校里一件備受關注的盛事，每年一度的體育盛宴不僅給學生們提供了展示自己的平臺，也讓我們深刻感受到了體育運動的魅力。通過參與體育大賽，我深刻體會到體育鍛煉對于身心的雙重保健作用，懂得了體育競技中的團隊合作的重要性，進一步增強了自信心，并獲得了身心的全面發(fā)展。
首先，我深刻認識到體育鍛煉對身體健康的重要性。參加體育大賽需要經(jīng)過長時間的訓練，這不僅增強了我的體力和耐力，也培養(yǎng)了我的意志力和毅力。體育運動使我每天都有足夠的運動量，促進了我的血液循環(huán)和新陳代謝，提高了我的抵抗力。感謝體育鍛煉，我減少了生病的次數(shù)，也因此更加珍惜自己的健康。
其次，通過體育大賽，我深刻領悟到團隊合作的重要性。在比賽中，我們每個人都發(fā)揮出了自己的最佳狀態(tài)，充分發(fā)揮了團隊成員的優(yōu)勢，通過互相配合和默契，最終達到了良好的成績。參與團隊項目，我學會了傾聽隊友的聲音，學會了信任和鼓勵。我體會到，只有全力以赴的合作才能最大限度地發(fā)揮個人和整體的潛力。團隊合作的價值觀在體育運動中得到了最真實的體現(xiàn)，這將對我以后的人生發(fā)展產(chǎn)生重大影響。
再次，在體育大賽中，我收獲了自信心。作為一個運動員，參加體育大賽是檢驗自己實力的機會。正所謂“自信是成功的第一步”，只有相信自己的能力，敢于面對挑戰(zhàn)，才能在賽場上展現(xiàn)出最好的自己。我通過體育大賽意識到，無論比賽結果如何，重要的是在這個過程中鍛煉自己的勇氣和毅力。只有不斷挑戰(zhàn)自己，才能讓自己達到更高的境界。
最后，體育大賽讓我全面發(fā)展。在體育運動中，我不僅僅鍛煉了身體，還將體育精神融入了日常生活。比賽中的競爭讓我明白了努力和奮斗的重要性。同時，體育大賽也培養(yǎng)了我的意志力和對困難的逆境承受能力。在鍛煉的過程中，我學會了正確面對困難和挫折，在失敗中尋找問題和改進自己。體育大賽促進了我個人能力的全面提升，讓我在各方面都更加成熟和自信。
通過參與體育大賽，我對體育鍛煉的重要性有了更深刻的體會，懂得了團隊合作的重要性，也獲得了身心的全面發(fā)展。體育運動不僅可以鍛煉身體，還可以培養(yǎng)自己的意志品質(zhì)和積極向上的人生態(tài)度。我將會一直保持熱愛體育運動的熱情，不斷努力，不斷超越自我。同時，我也希望通過自己的經(jīng)歷，能夠影響和激勵更多的人加入體育運動，享受體育帶來的快樂和收獲。體育大賽，讓我愛上體育，愛上了生活！
堅持體育心得體會和感想篇三
體育作為大學生活的重要組成部分，在我們大學生的成長過程中扮演著不可忽視的角色。通過參與大學體育活動，我們既能夠鍛煉身體，保持健康，也能夠培養(yǎng)團隊協(xié)作意識，增強自信心。在這個過程中，我收獲了很多寶貴的體驗和感悟，下面就來談談我的大學體育心得體會。
第二段：身體的健康是一切的基礎
大學生活充滿了各種學業(yè)和社交的壓力，而體育活動可以成為緩解這種壓力的最佳方式之一。在大學體育課堂上，我們可以充分發(fā)揮自己的潛能，揮灑汗水，鍛煉身體。這不僅可以增強我們的體質(zhì)，提高我們的免疫力，還可以陶冶我們的情操，豐富我們的精神世界。通過參與運動，我逐漸發(fā)現(xiàn)，只有身體健康，我們才能在其他方面有更好地表現(xiàn)和發(fā)展。
第三段：鍛煉團隊協(xié)作意識和個人能力
在大學體育課堂上，我們經(jīng)常參與各種團隊項目，如籃球、足球等。這種集體項目能夠鍛煉我們的團隊協(xié)作意識和個人能力。每個人都有各自的優(yōu)點和弱點，通過與隊友合作，我們可以互相補充，達到團隊目標。我曾在一次籃球比賽中遇到了一個棘手的問題，我無法突破對手的防守。但是，我的隊友鼓勵我不要放棄，通過他們的幫助和指導，我最終克服了困難，得分成功。這個經(jīng)歷讓我明白，一個人的力量有限，而團隊的力量是無窮的。
第四段：培養(yǎng)自信心和積極心態(tài)
在大學體育課堂上，我們不僅要面對各種運動技能的挑戰(zhàn)，還要面對來自其他同學的競爭。每當我在跑步比賽中與其他同學競爭時，我總是思慮過多，失去了自信心。但是，我逐漸明白，自信心是成功的關鍵。通過和優(yōu)秀的隊員比較，我看到了自己的不足之處，也看到了可以提高的空間，這激發(fā)了我持續(xù)努力的動力。在大學體育課堂上，我學會了不怕失敗，保持積極的心態(tài)，相信自己一定能夠取得更好的成績。
第五段：結語
通過大學體育的參與，我真正感受到了體育的魅力和意義。體育不僅僅是一種運動，更是一種生活態(tài)度和人生哲學。它教會了我們面對挑戰(zhàn)和困難時保持勇敢和堅定，它讓我們體會到團隊的力量和團結的重要性，它培養(yǎng)了我們的自信心，塑造了我們積極向上的心態(tài)。通過大學體育的學習和實踐，我對體育有了更深刻的認識和理解。我將把體育精神融入到自己的生活中，用積極的心態(tài)去面對生活的挑戰(zhàn)，努力奮斗，追求卓越。
堅持體育心得體會和感想篇四
近年來，體育運動在我們的生活中扮演著越來越重要的角色。無論是在學校還是在社會，體育鍛煉被認為是保持健康、增強體質(zhì)的有效途徑之一。而在我多年的體育鍛煉中，我深深體會到堅持體育運動的重要性。下面，我將分享我的一些心得體會。
首先，堅持體育鍛煉可以增強體質(zhì)。每個人的體質(zhì)不同，體育運動可以根據(jù)個體的需要調(diào)整，從而達到增強身體素質(zhì)的目的。我曾經(jīng)是一個體弱多病的人，但自從我堅持每天進行體育鍛煉，我發(fā)現(xiàn)我的身體變得更加強壯，我能夠更好地抵抗疾病的侵襲。體育鍛煉不僅僅是健身，更重要的是它提高了我的免疫力，讓我身心更加健康。
其次，堅持體育鍛煉可以培養(yǎng)毅力和耐力。體育運動是需要長時間的堅持和練習的。很多項目需要不斷地反復訓練，才能達到較好的效果。在這個過程中，我學會了耐心和毅力。我記得剛開始學打籃球時，我投籃的命中率非常低，但我沒有放棄。通過不斷地練習和進步，我不僅提高了命中率，還培養(yǎng)了堅持不懈的品質(zhì)。這種耐力和毅力對于我在學業(yè)和工作中的發(fā)展也起到了積極的促進作用。
此外，堅持體育鍛煉可以培養(yǎng)團隊合作意識。在很多體育項目中，團隊合作是非常關鍵的。通過參與團體項目，我學會了傾聽他人的意見，學會了與隊友相互配合。在比賽中，我們必須互相信任，共同努力，才能取得好的成績。這種團隊合作意識在我日常工作和生活中也同樣適用。堅持體育鍛煉讓我懂得了團隊的重要性，讓我更好地融入到集體中去。
最后，堅持體育鍛煉可以培養(yǎng)積極向上的心態(tài)。體育運動中的成功和失敗都是正常的，但關鍵是如何面對和處理它們。體育教會了我看待問題的積極態(tài)度。即使在比賽中遭遇失敗，我也不會氣餒，而是用積極的心態(tài)面對，找出問題所在，并努力改正。這種正向的心態(tài)讓我變得堅強，也使我更加樂觀和自信。無論是面臨學業(yè)考試還是工作挑戰(zhàn)，我都能夠以積極的心態(tài)去應對，從容應對困難和挑戰(zhàn)。
綜上所述，堅持體育鍛煉給我?guī)砹嗽S多好處。它不僅增強了我的體質(zhì)，培養(yǎng)了我的毅力和耐力，還培養(yǎng)了我的團隊合作意識和積極向上的心態(tài)。因此，我將繼續(xù)堅持體育鍛煉，使之成為我生活中的必修課。我相信，通過堅持不懈的努力，我能夠在體育運動中取得更好的成績，并且將這種精神運用到我的各個方面，成就更加輝煌的人生。
堅持體育心得體會和感想篇五
體育是一種世界性的運動，它能夠使我們的身體更加健康，心情更加舒暢。體育運動不僅僅是為我們的身體增添活力和力量，它還能夠讓我們在競賽中展示自己的能力和技巧，親身感受勝利和失敗的喜悅與悲哀。在我的成長過程中，體育運動始終陪伴著我，讓我得到了很多啟示和思考，也讓我更加懂得珍惜生命，勞逸結合，保持健康。
首先，體育運動讓我明白了“健康是最大的財富”這句名言的深刻內(nèi)涵。隨著社交網(wǎng)絡的普及，人們的生活越來越單一，往往久坐不動、抽煙喝酒、不注意飲食等等，導致身體不健康。而體育運動卻是一種時尚的生活方式，它可以讓我們重新審視生活，重新開始關注自己的身體健康。通過長期的鍛煉，我們的心肺功能得到提升，骨骼、肌肉的強度也得到增強，一些慢性疾病也隨之遠離我們。因此，只有讓身體得到充分鍛煉，才能更好地享受生活，走得更遠。
其次，體育運動教會了我如何面對失敗和挫折。在體育運動中，勝利與失敗并行而行，沒有人能夠取得永遠的成功。在我的打球經(jīng)歷中，有許多的失敗和挫折，比如無法在關鍵時刻做出正確的決策，比如遭遇意外傷病。但是這些失敗和挫折卻讓我更加努力，更加懂得珍惜每一個機會。我相信，只要全力以赴，拼盡全力，最終的勝利一定會到來的。
第三，體育運動也培養(yǎng)了我的精神偉力和自我約束力。我們不僅要鍛煉肌肉、心肺，更重要的是鍛煉我們的意志力和自我控制力。在體育比賽中，我們需要克服慢性疲勞，承受緊張壓力，以及臨時調(diào)整戰(zhàn)術等等，實現(xiàn)人體的最高水平。在這個過程中，我們也要學會控制情緒，在重要的時刻發(fā)揮到最高點。在個人的鍛煉中，我們要堅持不懈，耐心等待功效，一點一滴地積累進步。
第四，體育運動還塑造了我的人際關系和更好的身份地位。通過參與團隊活動，我懂得更好地與他人交流，深入了解朋友的個性和心理，建立了真正的友誼。在團隊中，我也學會了如何合作，如何學會放棄一己之私，展示出自己的特長和能力，贏得顯著的成功和成就感。在體育活動中，我們不再是一個人孤軍奮斗，我們一定要意識到我們身上承載著團隊的榮譽，要學會用頂真的態(tài)度拼搏到最后。
最后，體育運動讓我懂得了人生的真諦。人生有很多選擇和考驗，體育是其中之一。在體育的道路上，我們需要在正確的時間做出正確的決策，要時刻保持清醒的頭腦，沒有迷惑和決制。而在這個過程中，我們還要給自己充分的塑造和創(chuàng)新，去創(chuàng)造人生的奇跡。當我們走到人生的后半段時，回首所走過的路，我們要感慨人生的短暫和仆人之生糾結于輪回的完美演繹，確立自己的人生信念，堅定自己的人生抱負。
這就是我的體育感想心得體會，在其中，我從身體健康、面對挫折、塑造意志、人情交往、人生信念等方面深入了解到了體育運動的深刻內(nèi)涵。它不僅是一種娛樂方式，更是每一個現(xiàn)代人重新審視健康、追求深度和世界的最好途徑。無論我們的體育運動何以、我們的生活如何運轉(zhuǎn)，它都會賦予我們新的生命寶藏和創(chuàng)造人生的美好。
堅持體育心得體會和感想篇六
第一段：引言（120字）
大學體育是大學生活中不可或缺的一部分。在大學期間，我積極參與了體育活動，并通過這些活動獲得了許多寶貴的體驗和感悟。在這篇文章中，我將分享我對大學體育的心得和體會，并探討它對我在大學期間的成長和發(fā)展產(chǎn)生的重要影響。
第二段：身體健康與心理壓力（240字）
大學生活充滿了各種各樣的挑戰(zhàn)和壓力，而參與體育活動是緩解這些壓力的重要途徑之一。通過參與體育活動，我不僅保持了身體的健康和活力，還能夠釋放內(nèi)心的壓力和焦慮。無論是慢跑、球類運動還是團體游戲，體育活動都給我提供了一個遠離學業(yè)壓力和瑣碎煩惱的環(huán)境，使我能夠全身心地享受運動的樂趣，減輕精神負擔。
第三段：團隊合作精神和領導能力（240字）
大學體育活動中的團隊合作是培養(yǎng)個人領導能力和團隊合作精神的理想途徑。在比賽中，我明白到一個成功的團隊需要每個隊員負起責任，并且通過協(xié)作來實現(xiàn)共同目標。我學到了如何有效地溝通、協(xié)調(diào)和支持團隊中的其他成員，這對于我在大學和將來的職業(yè)生涯中都非常有價值。此外，體育活動還教會了我如何在壓力下保持冷靜并采取明智的決策，這是我作為領導者所必須具備的重要素質(zhì)。
第四段：堅持與毅力培養(yǎng)（240字）
大學體育需要長期的堅持和毅力，這為我培養(yǎng)了不屈不撓的精神和堅持不懈的毅力。在面對困難和挑戰(zhàn)時，我通過體育活動學會了不輕易放棄，勇往直前。通過每天的鍛煉，我養(yǎng)成了良好的習慣，不僅提高了身體素質(zhì)，還塑造了我的意志力。我意識到成功并不總是一帆風順的，但只要堅持不懈，最終會取得回報。
第五段：結語（360字）
通過大學體育活動，我不僅獲得了身體和心理的健康，還培養(yǎng)了團隊合作精神、領導能力和堅持不懈的精神。大學體育給我提供了一個全面發(fā)展的平臺，使我探索自己的潛力并成長為一個更加優(yōu)秀和自信的人。我相信，這些體育經(jīng)歷將在我未來的人生中發(fā)揮重要作用。我也希望其他的大學生能夠重視體育活動，通過參與體育鍛煉去發(fā)現(xiàn)自己的潛力、培養(yǎng)自己的能力，并且以積極的心態(tài)去迎接大學生活中的各個挑戰(zhàn)。通過體育活動，我們不僅可以塑造健康的身體，還能夠培養(yǎng)品德、鍛煉意志力，并發(fā)掘出自己更加強大和堅韌的內(nèi)心。在大學體育的點滴經(jīng)歷中，我感受到了團隊的力量、擁有了高昂的斗志，也學會了追求卓越和極致的努力精神。
堅持體育心得體會和感想篇七
第一段：引言（大學體育的重要性和意義）
大學體育不僅僅是一門課程，更是培養(yǎng)學生身體健康和全面發(fā)展的重要途徑。作為大學生，我們應該將體育活動看作一項重要的學習內(nèi)容，并認識到參與體育活動對我們的身心健康、團隊協(xié)作能力以及綜合素質(zhì)的提高都具有重要的意義。在大學期間，我參與了多種體育運動，通過這些經(jīng)歷，我對大學體育有了深刻的認識，得到了許多寶貴的體會和感悟。
第二段：身心健康的重要性
大學生活是充實而又繁忙的，學業(yè)壓力和社交活動使我們極易忽視身體健康的重要性。然而，參與大學體育課程和活動，可以幫助我們保持身體健康，有效緩解壓力。在進行體育運動的過程中，身體會分泌出多巴胺等神經(jīng)遞質(zhì)，使我們感受到快樂和滿足，這對緩解學習和生活壓力非常重要。此外，體育活動還有助于增強心肺功能，提高免疫力，預防慢性疾病。因此，保持身心健康的體育鍛煉，對于大學生活的平衡和持久發(fā)展至關重要。
第三段：團隊協(xié)作能力的培養(yǎng)
大學體育活動往往需要我們與他人進行合作和協(xié)作。參與集體項目比如籃球、足球和排球，我們需要學會與隊友配合，找到彼此的默契，共同達成目標。通過體育活動，我們可以培養(yǎng)團隊協(xié)作能力、發(fā)展領導才能和增強溝通能力。這些能力對于我們未來的職業(yè)生涯和社會交往都具有重要意義。通過體育鍛煉，我學到了為集體利益著想，傾聽他人的觀點和提出自己的建議。這些寶貴的經(jīng)驗使我從一個個人主義者變成了一個更好的團隊成員。
第四段：綜合素質(zhì)的提高
大學體育不僅可以鍛煉身體和培養(yǎng)團隊協(xié)作能力，還可以提高我們的綜合素質(zhì)。例如，參與一些競技性的體育項目，如田徑運動，可以培養(yǎng)我們的競爭意識和毅力精神。參與羽毛球、乒乓球等項目，可以提高我們的手眼協(xié)調(diào)能力和反應速度。此外，體育活動還能讓我們養(yǎng)成良好的生活習慣，培養(yǎng)自律和毅力。通過體育鍛煉，我不僅提高了自己的身體素質(zhì)，還培養(yǎng)了自己堅持不懈、勇往直前的品質(zhì)。
第五段：結論
大學體育對于大學生的身心健康、團隊協(xié)作能力和綜合素質(zhì)的提高具有重要的意義。通過參與體育活動，我們可以保持良好的身體狀態(tài)，調(diào)節(jié)心理壓力；培養(yǎng)團隊合作能力和增強交流能力；提高自身的操控能力和堅持不懈的品質(zhì)。因此，在大學期間，我們應該重視體育鍛煉，積極參與體育課程和活動，從中汲取充分的力量和智慧，讓自己健康成長，在日后的職業(yè)生涯和社會交往中展現(xiàn)出更好的自己。大學體育不僅僅是短暫的一段經(jīng)歷，更是我們一生中的珍貴財富。
堅持體育心得體會和感想篇八
體育是人類的重要活動之一，具有強身健體、磨煉意志、增進友誼等諸多好處。很多人參加體育活動并非為了達到某項成就，而是為了享受運動帶來的快感和滿足自身的鍛煉需求。我也是其中之一，下面我將分享一下我從體育活動中獲得的感想、心得和體會。
第一段：體育能改變我們的心態(tài)
體育是一項以身體和心理健康為目標的活動，許多人因為體育而得到身體鍛煉和心理放松。我也是這樣，我在體育活動中得到了身體和心理上的改變。體育鍛煉使我的身體變得更加健康，并且也使我更有信心和積極的態(tài)度去面對生活中的各種挑戰(zhàn)。同時，參加各種體育活動可以讓我們接觸到不同的人，也可以使我們在經(jīng)歷勝利和失敗時，學會如何處理復雜的情況。
第二段：團隊體育帶來的友誼
除了個人體育運動，我更喜歡參加一些團隊體育運動。在團隊體育中，我們需要與隊友密切合作，配合默契，這使我們真正地理解“人是群居動物”這個道理。在這種互相依賴的環(huán)境中，我們會建立起真誠的友誼，這種友誼能夠幫助我們在人生中克服各種挑戰(zhàn)，并在困難時一起努力。
第三段：成長與進步
無論是個人體育運動還是團隊體育運動，我們都可以通過參與來促進自己的成長與進步。成長與進步并不只是在技能上的提高，也包括在心態(tài)上的變化，如變得更加自信、變得更加勇敢、變得更加堅韌等。我們可以通過體育活動，不斷挑戰(zhàn)自己，不斷突破自己的極限，從而不斷提升自我。
第四段：體育精神的重要性
參加體育活動不僅是一項鍛煉身體的方式，也是一種培養(yǎng)體育精神的方式。在體育活動中，我們能夠承受壓力和痛苦，并努力實現(xiàn)自己的目標。體育活動能夠培養(yǎng)我們的競爭意識和團隊意識，并且也讓我們學會如何尊重他人和自律。
第五段：結語
總之，在我看來，體育不僅是一種鍛煉身體的方式，更是一種磨練心靈和鍛煉意志的方式。通過體育活動，我們不僅能夠達到身體和心理健康的目的，也可以培養(yǎng)出一顆正義、友善、勇敢和自律的心，進而在熱愛生活的同時，也擁有了完整的人格和品格。
堅持體育心得體會和感想篇九
5月23日，我和靳宗源等許多小記者，一起來到衡遠高爾夫球場，按耐不住高興的心情，體驗、學習打高爾夫球。
走進了生態(tài)園里一個名為“西部工業(yè)原料城”的招商中心，我迫不及待地隔著大大的玻璃窗戶，看到高爾夫球場，我不禁感嘆：“哇，好大啊!綠茵茵的，簡直能容下二十個籃球場那么大?！辈灰粫海叹毦皖I著我們走進了球場，給我們講了注意事項、擊球方法以及各種球桿的用處。之后，兩個人自由結合一組，開始練習擊球。
我和靳宗源一組，被分到8號位，來到一塊兩平方米的正方形的“草地”上，要求將球擊到球場中。然后，工作人員分別給我們每組的小記者發(fā)了一筐球和一個球桿，我走到這個類似草地的綠色的墊子中央，心想，：這難道還不容易嗎?我握著球桿，使出全身的力氣，朝球打去，突然，我覺得自己暈頭轉(zhuǎn)向地，球打飛了嗎?我一看，那個小白球居然還在原地，紋絲不動，上面的黑色商標，似乎也在嘲笑我：“哈哈哈!這個小毛孩，不但沒有把我打飛，還差點自己摔翻，真是出洋相!”哼，我現(xiàn)在就要給你點顏色瞧瞧!我這次一定要瞄準它，再把它高高地擊出去!我心想?？蓻]想到，我這桿又擊空了!唉，真可惜，看來我還需要多加練習呀!
我練著練著，慢慢就找到了竅門。第一次，我把球高高擊出，飛過了50碼還多呢。之后還有幾次，我還把球打進洞里了呢!
不知不覺，我們的球就打完了，體驗活動也該結束了，我握著球桿，還真是意猶未盡呢。
嗯，看來這打高爾夫還真不容易呢!
堅持體育心得體會和感想篇十
豐富多彩的活動可以使人們感到身心的愉悅，從小教育孩子積極參加體育鍛煉，對孩子骨骼、肌肉、皮膚的健康發(fā)育及種種健美動作的形成都十分有利。經(jīng)常進行體育鍛煉，由于改善了人體的血液循環(huán)，提高了身體對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，能使骨骼生長得更旺盛，更利于孩子的成長。
那么，兒童參加哪些體育運動有好處呢？最有利的鍛煉項目是單杠、彈跳、游泳、吊環(huán)、自由體操、打籃球和引體向上。因為跳躍能夠牽伸肌肉和韌帶，有刺激軟骨生長的作用；游泳可以使全身各部分都得到充分的舒展和鍛煉；引體向上則可以拉伸脊椎，促進脊椎骨的生長，從而促進兒童的身體長高和發(fā)育。
但由于兒童身體各器官、組織尚未發(fā)育成熟，有著許多和成年人不同的生理特點，因此有些運動項目不適合他們參加。這些項目包括：
1、拔河拔河比賽時運動強度大，對抗性強，需要很大的靜止力和耐久力。兒童的心臟發(fā)育還不完善，心肌嬌嫩，很難承受這樣大力量性質(zhì)的負荷。另外，拔河還容易造成腕關節(jié)脫臼和軟組織損傷。
2、長跑人的高矮主要取決于全身骨細胞的生長，參加大能量消耗的長跑運動，會使兒童營養(yǎng)入不敷出，骨細胞生長速度減慢，妨礙正常的生長發(fā)育。
3、倒立盡管幼兒的眼壓調(diào)節(jié)功能較強，但如果經(jīng)常進行倒立或每次倒立時間過長，會損害眼睛對眼壓的調(diào)節(jié)能力。
4、扳手腕兒童四肢各關節(jié)的關節(jié)囊比較松弛，堅固性較差，扳手腕容易發(fā)生扭傷。另外，如同拔河一樣，屏氣是扳手腕時的必然現(xiàn)象，這樣會使胸腔內(nèi)壓力急劇上升，靜脈血向心臟回流受阻，靜脈內(nèi)滯留的大量血液會猛烈地沖入心房，對心壁產(chǎn)生過強的刺激。
5、健美器械鍛煉讓兒童過早使用健美器械負重鍛煉肌肉，可能使心壁肌肉過早增厚而限制心腔容積的增加，不利于兒童心肺功能的正常發(fā)育。因為在使用健美鍛煉器械中常伴有憋氣，憋氣會引起胸腔內(nèi)壓力急劇上升，甚至可升成正壓，有礙靜脈血回流，使心臟發(fā)生空虛性收縮。憋氣后，靜脈內(nèi)滯留的大量血液迅速流入心臟，又可使心臟充盈過度，對心臟產(chǎn)生過強的刺激。
所以父母或老師在引導幫助孩子運動鍛煉時，要好好把握運動形式和運動強度，以利于孩子的身體發(fā)育和健康。
堅持體育心得體會和感想篇十一
第一段：引入體育舞蹈的魅力（200字）
體育舞蹈是一門充滿活力和美感的藝術形式，它融合了舞蹈的優(yōu)雅和運動的力量，讓人們在舞動的旋律中釋放自己的情感和能量。作為一位體育舞蹈愛好者，我深深地感受到了這項運動給我?guī)淼目鞓泛统砷L。無論是學習新的舞蹈動作，還是在舞臺上展示自己的才華，體育舞蹈都讓我體驗到了獨特的樂趣和滿足感。
第二段：體育舞蹈對身心健康的好處（250字）
體育舞蹈不僅僅是一種藝術形式，更是一種鍛煉身心的全面運動。在學習體育舞蹈的過程中，我通過反復練習各種舞蹈動作，提高了我的協(xié)調(diào)性和柔韌性，增加了我的力量和耐力。同時，體育舞蹈也對我的心理健康產(chǎn)生了積極影響。通過跳舞，我可以將平時的壓力和煩惱拋諸腦后，全身心地投入到節(jié)奏和舞姿中，讓自己感受到身心的放松和平衡。
第三段：體育舞蹈對團隊合作的培養(yǎng)（250字）
體育舞蹈是一個需要團隊合作的運動。在舞臺上的表演中，每個人都扮演著不同的角色，只有團隊中各個環(huán)節(jié)的緊密配合，才能呈現(xiàn)出完美的舞蹈畫面。通過參與體育舞蹈團隊的訓練和排練，我學會了傾聽和與他人合作的重要性。每個人的貢獻都是不可或缺的，只有通過良好的溝通和合作，我們才能在舞臺上創(chuàng)造出令人難忘的表演。
第四段：體育舞蹈對個人成長的影響（250字）
體育舞蹈給予了我巨大的自信和成長的機會。在舞臺上，我學會了面對觀眾的目光，克服了舞臺恐懼癥。那種被眾人注視的感覺令人興奮，激勵著我努力表現(xiàn)出最好的自己。同時，體育舞蹈也教會了我如何面對困難和挑戰(zhàn)。在學習新的舞蹈動作時，我可能會遇到一些困難和失敗，但通過堅持不懈的努力，我學會了從失敗中吸取經(jīng)驗教訓，并最終取得了進步和成功。
第五段：結語（150字）
通過學習和實踐，我意識到體育舞蹈不僅僅是一項運動，更是一種生活態(tài)度。它讓我積極向上，充滿活力，同時也培養(yǎng)了我在團隊中合作和領導的能力。體育舞蹈不論人們在什么年齡階段參與，都能從中獲得快樂和成長。我將一直堅持下去，繼續(xù)追求舞蹈的夢想，為更多的人展示體育舞蹈的魅力和魔力。
堅持體育心得體會和感想篇十二
親子鍛煉已經(jīng)成了孩子每天晚飯后及業(yè)余時間的必修功課，也成了我們與孩子快樂運動、愉快交流的重要環(huán)節(jié)。親子鍛煉不僅鍛煉了孩子的體質(zhì)，增進了親情，而且塑造完善了意志品質(zhì)，豐富升華了孩子的人格。
記得龐_剛上小學的時候，在同級孩子當中年齡偏小，運動能力與年長的孩子有一定差距。開始學跳繩時，別的孩子每分鐘能跳七八十個而他僅能跳一二十，和小朋友在一起玩耍時，總感覺比別人落后，對跳繩這項活動還產(chǎn)生了抵觸情緒。但隨著親子鍛煉把跳繩列為了一項鍛煉項目，在家長鼓勵和自己的不懈堅持下，龐_的跳繩成績每天都有進步，當一分鐘跳到120個的時候讓在場的小朋友大為驚訝，刮目相看。在小朋友羨慕和贊賞的眼光中，孩子感受到了同齡人的認可，收獲了自信，懂得了只要每天堅持進步一點點，最終也能成功。從此龐_喜歡上了運動，學會了籃球、乒乓球、游泳、自行車、羽毛球等多種形式的運動項目，在享受運動帶來的快樂的同時，還收獲了友誼，朋友越來越多，成為了小區(qū)里最受歡迎的孩子之一。在潛移默化的鍛煉過程中，孩子迎難而上、勇于擔當?shù)钠焚|(zhì)得到了很好培養(yǎng)，由原來運動會時的讓我上，成為現(xiàn)在的我要上。認為自己短跑成績有差距就每天訓練到大汗淋漓、筋疲力盡，把班級榮譽和集體利益始終牢記心間?？吹胶⒆由硇牡娜娼】党砷L，作為家長的我們也感到由衷的欣慰。
親子鍛煉活動創(chuàng)造了家長與孩子培養(yǎng)親情的機會，用快樂教育的理念塑造了孩子完善的人格和堅毅的品質(zhì)，感謝學校的細致管理和用心教育，給孩子快樂童年留下了滿滿的精神財富!
堅持體育心得體會和感想篇十三
體育運動對身體健康有莫大的好處，但是，做體育鍛煉對普通人缺乏足夠的興趣，導致很多人鍛煉無法形成習慣。這主要是因為一幫我們的斷點沒有規(guī)律，鍛煉之前沒有合理的規(guī)劃，總是兩天打魚三天曬網(wǎng)，最終導致使得鍛煉項目被擱置。下面針對這種情況來簡單介紹一下如何堅持體育鍛煉。
運動要有規(guī)律，切不可三天打魚兩天曬網(wǎng)的，做什么都是一樣的，要有計劃并且去堅持。適量，運動并非越多越好，一點要適量，運動過多容易消耗太多力體反而使自己更加疲憊，運動過少則無效果。至于運動多少因人而異，一個堅持標準是一定是運動過后自我感覺非常好，覺得很輕松。
適時，健康人適合早晨或者上午運動，有心臟病的人不能早上劇烈運動。晚上也不適合做劇烈運動，瑜伽或者氣功可以。注意天氣，堅持體育運動并不是必須每天都運動，很多人認為風雨無阻的運動是有始有終，其實則不然，天氣不好的時候本來氣候傷人，不適合在運動，否則適得其反。
運動的目的是健康，所以不要盲目的運動，要有科學的方法，選擇自己喜歡的運動，才能對身心都有好處，愉快的心情是健康的第一條件。
一旦體育鍛煉養(yǎng)成一種習慣，那么每天鍛煉就是一件很自然的事情。如果開始了一項體育運動，那么當取得進步的時候，不妨自己給自己一點小小的獎勵，這樣會有一種成就感，從而更加熱愛體育運動。鍛煉之前制定一個詳細的計劃，每天的鍛煉煅造計劃進行，并且做好每天鍛煉之后的感悟記錄。
堅持體育心得體會和感想篇十四
（一）認真學習貫徹習近平新時代中國特色社會主義思想方面。
一是從嚴自律學習不夠。平時雖然經(jīng)常學習一些有關習近平新時代中國特色社會主義思想方面的文章，但學習還不夠系統(tǒng)和全面，對習近平新時代中國特色社會主義思想還沒有真正做到“內(nèi)化于心，外化于行”。二是學用結合不緊密。沒有切實做到用理論武裝頭腦，學習到的東西沒有應用到實際的工作中和生活中。
（二）樹牢“四個意識”、堅定“四個自信”、堅決做到“兩個維護”方面。
一是工作落實不到位。在工作落實過程中一些工作跟的不緊、督的不嚴，在重點工作的抓小、抓細、抓實上做的仍不夠。二是抓黨建工作第一責任人責任落實不到位。疏于對支委和黨員的教育，沒有讓支委和黨員認識到黨建工作的重要性。三是服務群眾熱情有所淡化。在患者多的時候不能夠耐心的向患者解釋相關的問題，偶有發(fā)脾氣、發(fā)牢騷的現(xiàn)象存在。
（三）履職踐諾、擔當作為、真抓實干、遵規(guī)守紀方面。
一是維護團結有所欠缺。有時工作中看到問題就直接講出來，沒有及時溝通，有時會傷害一些同志的感情，維護團結方面做得不夠好。二是在抓落實方面還需要下更大氣力。求真務實作風還需要進一步樹牢，“嚴、實、深、細”做工作的韌勁還不夠，有時對重點工作還局限于一般性的號召部署，在身體力行、跟蹤抓落實上做得還不夠。對作出的決策部署，有時跟蹤督促的不夠緊。
認真剖析問題產(chǎn)生的根源，雖然存在一定的客觀原因，但主要是主觀原因造成的，具體表現(xiàn)在以下幾點：
一是學習抓得還不夠緊。在一定程度上還存在著主動學習少、被動學習多，系統(tǒng)學習少、現(xiàn)用現(xiàn)學多的問題，有時滿足于完成“規(guī)定動作”，沒有真正做到把學習作為加強黨性修養(yǎng)、堅定理想信念、改造主觀世界的有效途徑，特別是學習領會十九大報告和習近平總書記系列重要講話精神的深入和系統(tǒng)性不夠，還要在學深悟透、融會貫通，用講話精神指導推動基層黨支部工作下更大的功夫。
二是黨性修養(yǎng)和鍛煉還需加強。黨的紀律意識和規(guī)矩意識的弦繃得還不夠緊，對待消極錯誤的現(xiàn)象有時存在與己無關的想法，沒能及時主動地進行抵制和斗爭。在嚴肅黨內(nèi)政治生活方面缺少實際鍛煉，政治能力有待提高，黨性分析不夠經(jīng)常主動，在虛心聽取和接受同志們和群眾的批評和建議方面還存在差距。
三是能力素質(zhì)還有待進一步提升。對照十九大對安全生產(chǎn)工作提出的要求，我們在理念思路、能力素質(zhì)、方法措施，等方面，與新形勢下抓好安全生產(chǎn)工作要求還不完全適應，進一步加強能力素質(zhì)建設，注重培養(yǎng)專業(yè)能力、專業(yè)精神，適應新時代中國特色社會主義發(fā)展要求的能力的自覺性還需不斷增強。
此次組織生活會是“兩學一做”學習教育的一次深化，也是長期深入開展黨支部政治生活的良好開端。精神上又一次受到了深刻的思想洗禮，黨性和作風也得到了進一步錘煉。對查找出的問題，將采取有效措施認真加以整改。
（一）堅定不移嚴守黨的政治紀律和政治規(guī)矩，嚴肅黨內(nèi)生活。發(fā)現(xiàn)觸犯政治紀律的苗頭性、傾向性問題要及時提醒和糾正，對陽奉陰違、拉幫結派等違反黨的紀律行為嚴肅查處。嚴格按照黨性原則處理黨內(nèi)關系，嚴格執(zhí)行民主集中制，討論研究工作鼓勵暢所欲言、集思廣益，作出決策后，要雷厲風行、一抓到底、不打折扣。
（二）始終如一加強黨性鍛煉，堅定理想信念。老老實實、原原本本學習習近平新時代特色社會主義理論體系把理想信念建立在對科學理論的理性認同上，建立在對歷史規(guī)律的正確認識上，建立在對基本國情的準確把握上，進一步牢固樹立“四個意識”，自覺把增強“四個意識”作為動態(tài)過程，內(nèi)化于心，成為思想自覺，成為黨性觀念，成為紀律要求，成為實際行動。努力克服“干累了、歇口氣”的思想，進一步牢固樹立目標、振奮精神、敢于擔當，始終保持昂揚向上、奮發(fā)有為的精神狀態(tài)，嚴格要求、恪守職責，面對新形勢、新問題，勇于化解難題，不松勁、不懈怠、不拖拉，盡心竭力完成組織交給的各項任務。
（三）一如既往提升紀律意識，嚴格廉潔自律。嚴格遵守政治紀律、組織紀律、廉潔紀律、群眾紀律、工作紀律、生活紀律“六大紀律”，對照黨章黨規(guī)黨紀，不斷凈化自己的思想、校正自己的行為，讓紀律成為自律，養(yǎng)成遵規(guī)守紀的高度自覺。做到自重、自省、自警、自勵，抵得住誘惑、經(jīng)得住考驗，堂堂正正做人，清清白白為事，做黨性強、講操守、重品行、廉潔自律的表率，真正做忠誠、干凈、擔當?shù)狞h員干部。
以上是我的分析檢查和整改措施，一些不夠深刻、不夠具體的地方，懇請各位領導給予批評、指正，我一定虛心接受，認真整改，今后努力把工作做好，不辜負組織和同志們的信任與期望。
堅持體育心得體會和感想篇十五
第一段：引入體育舞蹈的定義和背景（200字）
體育舞蹈是一種結合了藝術性和運動性的綜合性運動，它集合了舞蹈和體育的特點，通過舞蹈動作展示美感的同時，也增強身體的靈活性和協(xié)調(diào)性。隨著社會的發(fā)展，人們對于健康生活的追求也越來越強烈，體育舞蹈作為一項時尚的健身方式，受到了世界范圍內(nèi)的青睞。我作為一名熱衷于體育運動和舞蹈的人士，對體育舞蹈產(chǎn)生了濃厚的興趣，并在實踐中有了很多感想和心得。
第二段：體育舞蹈讓我感受到的身心愉悅（200字）
體育舞蹈的舞姿優(yōu)美，動作流暢，每一次的舞蹈動作都需要精準的時間掌握和力量展現(xiàn)，這讓我體驗到了劇烈運動中帶來的身體疲勞和肌肉酸痛的同時，還帶給我強烈的身心愉悅。每當我隨著音樂的節(jié)奏翩翩起舞，舞動身體的同時，也釋放了壓抑在內(nèi)心的負面情緒，感受到了身心的放松和愉悅。之后，我們組織了一次大型體育舞蹈表演，通過全情投入的表演，我感受到了與舞友間默契配合的喜悅和成就感。
第三段：通過體育舞蹈我獲得的身體改變（200字）
體育舞蹈是一項高強度的運動，每次鍛煉都需要付出很多汗水和努力，但這種努力是值得的。經(jīng)過一段時間的堅持，我發(fā)現(xiàn)自己的身體變得更加柔韌和靈活，原本僵硬的關節(jié)也變得活動自如。此外，體育舞蹈還讓我的體力和耐力得到了提升，我能夠更加輕松地完成日常的活動，并且感到更有活力和精力。這讓我深深體會到，只要我們堅持不懈，通過體育舞蹈可以獲得令人矚目的身體改變。
第四段：體育舞蹈帶給我的自信與個性塑造（300字）
在體育舞蹈的世界里，每個人都有自己獨特的風格和表達方式。通過練習和舞蹈比賽的經(jīng)歷，我逐漸在表演中找到了屬于自己的風格和個性。舞動身體的自由感和表演中的流暢性讓我感到自己的存在有了更深的內(nèi)涵，以及對于自己獨特性的認同。同時，舞蹈表演也讓我面對觀眾的眼睛和評委的評判，這種挑戰(zhàn)讓我學會了自信和應對壓力的能力，更加堅定了我向前的決心。通過體育舞蹈的學習和鍛煉，我不僅塑造了自己的個性，也增強了自信心。
第五段：總結體育舞蹈帶給我的益處和啟示（200字）
體育舞蹈作為一種結合了藝術和運動的綜合性運動，給我?guī)砹嗽S多身體和心理上的益處。通過舞蹈的鍛煉，我感受到了身心的愉悅和放松，身體也變得更加柔韌和靈活。此外，體育舞蹈還讓我找到了自己的個性和強化了自信心。通過堅持不懈的努力，我不斷提高自己的舞技水平，也更好地發(fā)展了自我。因此，我相信體育舞蹈對于每個參與者都能夠帶來身心的正向影響，它不僅是一種運動，更是一種沉浸其中的藝術表達。
堅持體育心得體會和感想篇十六
第一章發(fā)展環(huán)境
第二章指導方針
第三章主要目標
第二篇堅持創(chuàng)新驅(qū)動發(fā)展全面塑造發(fā)展新優(yōu)勢
第四章強化國家戰(zhàn)略科技力量
第五章提升企業(yè)技術創(chuàng)新能力
第六章激發(fā)人才創(chuàng)新活力
第七章完善科技創(chuàng)新體制機制
第三篇加快發(fā)展現(xiàn)代產(chǎn)業(yè)體系鞏固壯大實體經(jīng)濟根基
第八章深入實施制造強國戰(zhàn)略
第九章發(fā)展壯大戰(zhàn)略性新興產(chǎn)業(yè)
第十章促進服務業(yè)繁榮發(fā)展
第十一章建設現(xiàn)代化基礎設施體系
第四篇形成強大國內(nèi)市場構建新發(fā)展格局
第十二章暢通國內(nèi)大循環(huán)
第十三章促進國內(nèi)國際雙循環(huán)
第十四章加快培育完整內(nèi)需體系
第五篇加快數(shù)字化發(fā)展建設數(shù)字中國
第十五章打造數(shù)字經(jīng)濟新優(yōu)勢
第十六章加快數(shù)字社會建設步伐
第十七章提高數(shù)字政府建設水平
第十八章營造良好數(shù)字生態(tài)
第六篇全面深化改革構建高水平社會主義市場經(jīng)濟體制
第十九章激發(fā)各類市場主體活力
第二十章建設高標準市場體系
第二十一章建立現(xiàn)代財稅金融體制
第二十二章提升政府經(jīng)濟治理能力
第七篇堅持農(nóng)業(yè)農(nóng)村優(yōu)先發(fā)展全面推進鄉(xiāng)村振興
第二十三章提高農(nóng)業(yè)質(zhì)量效益和競爭力
第二十四章實施鄉(xiāng)村建設行動
第二十五章健全城鄉(xiāng)融合發(fā)展體制機制
第二十六章實現(xiàn)鞏固拓展脫貧攻堅成果同鄉(xiāng)村振興有效銜接
第八篇完善新型城鎮(zhèn)化戰(zhàn)略提升城鎮(zhèn)化發(fā)展質(zhì)量
第二十七章加快農(nóng)業(yè)轉(zhuǎn)移人口市民化
第二十八章完善城鎮(zhèn)化空間布局
第二十九章全面提升城市品質(zhì)
第九篇優(yōu)化區(qū)域經(jīng)濟布局促進區(qū)域協(xié)調(diào)發(fā)展
第三十章優(yōu)化國土空間開發(fā)保護格局
第三十一章深入實施區(qū)域重大戰(zhàn)略
第三十二章深入實施區(qū)域協(xié)調(diào)發(fā)展戰(zhàn)略
第三十三章積極拓展海洋經(jīng)濟發(fā)展空間
第十篇發(fā)展社會主義先進文化提升國家文化軟實力
第三十四章提高社會文明程度
第三十五章提升公共文化服務水平
第三十六章健全現(xiàn)代文化產(chǎn)業(yè)體系
第十一篇推動綠色發(fā)展促進人與自然和諧共生
第三十七章提升生態(tài)系統(tǒng)質(zhì)量和穩(wěn)定性
第三十八章持續(xù)改善環(huán)境質(zhì)量
第三十九章加快發(fā)展方式綠色轉(zhuǎn)型
第十二篇實行高水平對外開放開拓合作共贏新局面
第四十章建設更高水平開放型經(jīng)濟新體制
第四十一章推動共建“一帶一路”高質(zhì)量發(fā)展
第四十二章積極參與全球治理體系改革和建設
第十三篇提升國民素質(zhì)促進人的全面發(fā)展
第四十三章建設高質(zhì)量教育體系
第四十四章全面推進健康中國建設
第四十五章實施積極應對人口老齡化國家戰(zhàn)略
第十四篇增進民生福祉提升共建共治共享水平
第四十六章健全國家公共服務制度體系
第四十七章實施就業(yè)優(yōu)先戰(zhàn)略
第四十八章優(yōu)化收入分配結構
第四十九章健全多層次社會保障體系
第五十章保障婦女未成年人和殘疾人基本權益
第五十一章構建基層社會治理新格局
第十五篇統(tǒng)籌發(fā)展和安全建設更高水平的平安中國
第五十二章加強國家安全體系和能力建設
第五十三章強化國家經(jīng)濟安全保障
第五十四章全面提高公共安全保障能力
第五十五章維護社會穩(wěn)定和安全
第十六篇加快國防和軍隊現(xiàn)代化實現(xiàn)富國和強軍相統(tǒng)一
第五十六章提高國防和軍隊現(xiàn)代化質(zhì)量效益
第五十七章促進國防實力和經(jīng)濟實力同步提升
第十七篇加強社會主義民主法治建設健全黨和國家監(jiān)督制度
第五十八章發(fā)展社會主義民主
第五十九章全面推進依法治國
第六十章完善黨和國家監(jiān)督體系
第十八篇堅持“一國兩制”推進祖國統(tǒng)一
第六十一章保持香港、澳門長期繁榮穩(wěn)定
第六十二章推進兩岸關系和平發(fā)展和祖國統(tǒng)一
第十九篇加強規(guī)劃實施保障
第六十三章加強黨中央集中統(tǒng)一領導
第六十四章健全統(tǒng)一規(guī)劃體系
第六十五章完善規(guī)劃實施機制
中華人民共和國國民經(jīng)濟和社會發(fā)展第十四個五年（2021－2025年）規(guī)劃和2035年遠景目標綱要，根據(jù)《中共中央關于制定國民經(jīng)濟和社會發(fā)展第十四個五年規(guī)劃和二〇三五年遠景目標的建議》編制，主要闡明國家戰(zhàn)略意圖，明確政府工作重點，引導規(guī)范市場主體行為，是我國開啟全面建設社會主義現(xiàn)代化國家新征程的宏偉藍圖，是全國各族人民共同的行動綱領。
“十四五”時期是我國全面建成小康社會、實現(xiàn)第一個百年奮斗目標之后，乘勢而上開啟全面建設社會主義現(xiàn)代化國家新征程、向第二個百年奮斗目標進軍的第一個五年。
第一章發(fā)展環(huán)境
我國進入新發(fā)展階段，發(fā)展基礎更加堅實，發(fā)展條件深刻變化，進一步發(fā)展面臨新的機遇和挑戰(zhàn)。
第一節(jié)決勝全面建成小康社會取得決定性成就
“十三五”時期是全面建成小康社會決勝階段。面對錯綜復雜的國際形勢、艱巨繁重的國內(nèi)改革發(fā)展穩(wěn)定任務特別是新冠肺炎疫情嚴重沖擊，以習近平同志為核心的黨中央不忘初心、牢記使命，團結帶領全黨全國各族人民砥礪前行、開拓創(chuàng)新，奮發(fā)有為推進黨和國家各項事業(yè)。全面深化改革取得重大突破，全面依法治國取得重大進展，全面從嚴治黨取得重大成果，國家治理體系和治理能力現(xiàn)代化加快推進，中國共產(chǎn)黨領導和我國社會主義制度優(yōu)勢進一步彰顯。
經(jīng)濟運行總體平穩(wěn)，經(jīng)濟結構持續(xù)優(yōu)化，國內(nèi)生產(chǎn)總值突破100萬億元。創(chuàng)新型國家建設成果豐碩，在載人航天、探月工程、深海工程、超級計算、量子信息、“復興號”高速列車、大飛機制造等領域取得一批重大科技成果。決戰(zhàn)脫貧攻堅取得全面勝利，5575萬農(nóng)村貧困人口實現(xiàn)脫貧，困擾中華民族幾千年的絕對貧困問題得到歷史性解決，創(chuàng)造了人類減貧史上的奇跡。農(nóng)業(yè)現(xiàn)代化穩(wěn)步推進，糧食年產(chǎn)量連續(xù)穩(wěn)定在1.3萬億斤以上。1億農(nóng)業(yè)轉(zhuǎn)移人口和其他常住人口在城鎮(zhèn)落戶目標順利實現(xiàn)，區(qū)域重大戰(zhàn)略扎實推進。污染防治力度加大，主要污染物排放總量減少目標超額完成，資源利用效率顯著提升，生態(tài)環(huán)境明顯改善。金融風險處置取得重要階段性成果。對外開放持續(xù)擴大，共建“一帶一路”成果豐碩。人民生活水平顯著提高，教育公平和質(zhì)量較大提升，高等教育進入普及化階段，城鎮(zhèn)新增就業(yè)超過6000萬人，建成世界上規(guī)模最大的社會保障體系，基本醫(yī)療保險覆蓋超過13億人，基本養(yǎng)老保險覆蓋近10億人，城鎮(zhèn)棚戶區(qū)住房改造開工超過2300萬套。新冠肺炎疫情防控取得重大戰(zhàn)略成果，應對突發(fā)事件能力和水平大幅提高。公共文化服務水平不斷提高，文化事業(yè)和文化產(chǎn)業(yè)繁榮發(fā)展。國防和軍隊建設水平大幅提升，軍隊組織形態(tài)實現(xiàn)重大變革。國家安全全面加強，社會保持和諧穩(wěn)定。
“十三五”規(guī)劃目標任務勝利完成，我國經(jīng)濟實力、科技實力、綜合國力和人民生活水平躍上新的大臺階，全面建成小康社會取得偉大歷史性成就，中華民族偉大復興向前邁出了新的一大步，社會主義中國以更加雄偉的身姿屹立于世界東方。
第二節(jié)我國發(fā)展環(huán)境面臨深刻復雜變化
當前和今后一個時期，我國發(fā)展仍然處于重要戰(zhàn)略機遇期，但機遇和挑戰(zhàn)都有新的發(fā)展變化。當今世界正經(jīng)歷百年未有之大變局，新一輪科技革命和產(chǎn)業(yè)變革深入發(fā)展，國際力量對比深刻調(diào)整，和平與發(fā)展仍然是時代主題，人類命運共同體理念深入人心。同時，國際環(huán)境日趨復雜，不穩(wěn)定性不確定性明顯增加，新冠肺炎疫情影響廣泛深遠，世界經(jīng)濟陷入低迷期，經(jīng)濟全球化遭遇逆流，全球能源供需版圖深刻變革，國際經(jīng)濟政治格局復雜多變，世界進入動蕩變革期，單邊主義、保護主義、霸權主義對世界和平與發(fā)展構成威脅。
我國已轉(zhuǎn)向高質(zhì)量發(fā)展階段，制度優(yōu)勢顯著，治理效能提升，經(jīng)濟長期向好，物質(zhì)基礎雄厚，人力資源豐富，市場空間廣闊，發(fā)展韌性強勁，社會大局穩(wěn)定，繼續(xù)發(fā)展具有多方面優(yōu)勢和條件。同時，我國發(fā)展不平衡不充分問題仍然突出，重點領域關鍵環(huán)節(jié)改革任務仍然艱巨，創(chuàng)新能力不適應高質(zhì)量發(fā)展要求，農(nóng)業(yè)基礎還不穩(wěn)固，城鄉(xiāng)區(qū)域發(fā)展和收入分配差距較大，生態(tài)環(huán)保任重道遠，民生保障存在短板，社會治理還有弱項。
必須統(tǒng)籌中華民族偉大復興戰(zhàn)略全局和世界百年未有之大變局，深刻認識我國社會主要矛盾變化帶來的新特征新要求，深刻認識錯綜復雜的國際環(huán)境帶來的新矛盾新挑戰(zhàn)，增強機遇意識和風險意識，立足社會主義初級階段基本國情，保持戰(zhàn)略定力，辦好自己的事，認識和把握發(fā)展規(guī)律，發(fā)揚斗爭精神，增強斗爭本領，樹立底線思維，準確識變、科學應變、主動求變，善于在危機中育先機、于變局中開新局，抓住機遇，應對挑戰(zhàn)，趨利避害，奮勇前進。
第二章指導方針
“十四五”時期經(jīng)濟社會發(fā)展，必須牢牢把握以下指導思想、原則和戰(zhàn)略導向。
第一節(jié)指導思想
高舉中國特色社會主義偉大旗幟，深入貫徹黨的十九大和十九屆二中、三中、四中、五中全會精神，堅持以馬克思列寧主義、毛澤東思想、鄧小平理論、“三個代表”重要思想、科學發(fā)展觀、習近平新時代中國特色社會主義思想為指導，全面貫徹黨的基本理論、基本路線、基本方略，統(tǒng)籌推進經(jīng)濟建設、政治建設、文化建設、社會建設、生態(tài)文明建設的總體布局，協(xié)調(diào)推進全面建設社會主義現(xiàn)代化國家、全面深化改革、全面依法治國、全面從嚴治黨的戰(zhàn)略布局，堅定不移貫徹創(chuàng)新、協(xié)調(diào)、綠色、開放、共享的新發(fā)展理念，堅持穩(wěn)中求進工作總基調(diào)，以推動高質(zhì)量發(fā)展為主題，以深化供給側(cè)結構性改革為主線，以改革創(chuàng)新為根本動力，以滿足人民日益增長的美好生活需要為根本目的，統(tǒng)籌發(fā)展和安全，加快建設現(xiàn)代化經(jīng)濟體系，加快構建以國內(nèi)大循環(huán)為主體、國內(nèi)國際雙循環(huán)相互促進的新發(fā)展格局，推進國家治理體系和治理能力現(xiàn)代化，實現(xiàn)經(jīng)濟行穩(wěn)致遠、社會安定和諧，為全面建設社會主義現(xiàn)代化國家開好局、起好步。
第二節(jié)必須遵循的原則
——堅持黨的全面領導。堅持和完善黨領導經(jīng)濟社會發(fā)展的體制機制，堅持和完善中國特色社會主義制度，不斷提高貫徹新發(fā)展理念、構建新發(fā)展格局能力和水平，為實現(xiàn)高質(zhì)量發(fā)展提供根本保證。
——堅持以人民為中心。堅持人民主體地位，堅持共同富裕方向，始終做到發(fā)展為了人民、發(fā)展依靠人民、發(fā)展成果由人民共享，維護人民根本利益，激發(fā)全體人民積極性、主動性、創(chuàng)造性，促進社會公平，增進民生福祉，不斷實現(xiàn)人民對美好生活的向往。
——堅持新發(fā)展理念。把新發(fā)展理念完整、準確、全面貫穿發(fā)展全過程和各領域，構建新發(fā)展格局，切實轉(zhuǎn)變發(fā)展方式，推動質(zhì)量變革、效率變革、動力變革，實現(xiàn)更高質(zhì)量、更有效率、更加公平、更可持續(xù)、更為安全的發(fā)展。
——堅持深化改革開放。堅定不移推進改革，堅定不移擴大開放，加強國家治理體系和治理能力現(xiàn)代化建設，破除制約高質(zhì)量發(fā)展、高品質(zhì)生活的體制機制障礙，強化有利于提高資源配置效率、有利于調(diào)動全社會積極性的重大改革開放舉措，持續(xù)增強發(fā)展動力和活力。
——堅持系統(tǒng)觀念。加強前瞻性思考、全局性謀劃、戰(zhàn)略性布局、整體性推進，統(tǒng)籌國內(nèi)國際兩個大局，辦好發(fā)展安全兩件大事，堅持全國一盤棋，更好發(fā)揮中央、地方和各方面積極性，著力固根基、揚優(yōu)勢、補短板、強弱項，注重防范化解重大風險挑戰(zhàn)，實現(xiàn)發(fā)展質(zhì)量、結構、規(guī)模、速度、效益、安全相統(tǒng)一。
第三節(jié)戰(zhàn)略導向
“十四五”時期推動高質(zhì)量發(fā)展，必須立足新發(fā)展階段、貫徹新發(fā)展理念、構建新發(fā)展格局。把握新發(fā)展階段是貫徹新發(fā)展理念、構建新發(fā)展格局的現(xiàn)實依據(jù)，貫徹新發(fā)展理念為把握新發(fā)展階段、構建新發(fā)展格局提供了行動指南，構建新發(fā)展格局則是應對新發(fā)展階段機遇和挑戰(zhàn)、貫徹新發(fā)展理念的戰(zhàn)略選擇。必須堅持深化供給側(cè)結構性改革，以創(chuàng)新驅(qū)動、高質(zhì)量供給引領和創(chuàng)造新需求，提升供給體系的韌性和對國內(nèi)需求的適配性。必須建立擴大內(nèi)需的有效制度，加快培育完整內(nèi)需體系，加強需求側(cè)管理，建設強大國內(nèi)市場。必須堅定不移推進改革，破除制約經(jīng)濟循環(huán)的制度障礙，推動生產(chǎn)要素循環(huán)流轉(zhuǎn)和生產(chǎn)、分配、流通、消費各環(huán)節(jié)有機銜接。必須堅定不移擴大開放，持續(xù)深化要素流動型開放，穩(wěn)步拓展制度型開放，依托國內(nèi)經(jīng)濟循環(huán)體系形成對全球要素資源的強大引力場。必須強化國內(nèi)大循環(huán)的主導作用，以國際循環(huán)提升國內(nèi)大循環(huán)效率和水平，實現(xiàn)國內(nèi)國際雙循環(huán)互促共進。
第三章主要目標
按照全面建設社會主義現(xiàn)代化國家的戰(zhàn)略安排，2035年遠景目標和“十四五”時期經(jīng)濟社會發(fā)展主要目標如下。
第一節(jié)2035年遠景目標
展望2035年，我國將基本實現(xiàn)社會主義現(xiàn)代化。經(jīng)濟實力、科技實力、綜合國力將大幅躍升，經(jīng)濟總量和城鄉(xiāng)居民人均收入將再邁上新的大臺階，關鍵核心技術實現(xiàn)重大突破，進入創(chuàng)新型國家前列?；緦崿F(xiàn)新型工業(yè)化、信息化、城鎮(zhèn)化、農(nóng)業(yè)現(xiàn)代化，建成現(xiàn)代化經(jīng)濟體系?；緦崿F(xiàn)國家治理體系和治理能力現(xiàn)代化，人民平等參與、平等發(fā)展權利得到充分保障，基本建成法治國家、法治政府、法治社會。建成文化強國、教育強國、人才強國、體育強國、健康中國，國民素質(zhì)和社會文明程度達到新高度，國家文化軟實力顯著增強。廣泛形成綠色生產(chǎn)生活方式，碳排放達峰后穩(wěn)中有降，生態(tài)環(huán)境根本好轉(zhuǎn)，美麗中國建設目標基本實現(xiàn)。形成對外開放新格局，參與國際經(jīng)濟合作和競爭新優(yōu)勢明顯增強。人均國內(nèi)生產(chǎn)總值達到中等發(fā)達國家水平，中等收入群體顯著擴大，基本公共服務實現(xiàn)均等化，城鄉(xiāng)區(qū)域發(fā)展差距和居民生活水平差距顯著縮小。平安中國建設達到更高水平，基本實現(xiàn)國防和軍隊現(xiàn)代化。人民生活更加美好，人的全面發(fā)展、全體人民共同富裕取得更為明顯的實質(zhì)性進展。
第二節(jié)“十四五”時期經(jīng)濟社會發(fā)展主要目標
——經(jīng)濟發(fā)展取得新成效。發(fā)展是解決我國一切問題的基礎和關鍵，發(fā)展必須堅持新發(fā)展理念，在質(zhì)量效益明顯提升的基礎上實現(xiàn)經(jīng)濟持續(xù)健康發(fā)展，增長潛力充分發(fā)揮，國內(nèi)生產(chǎn)總值年均增長保持在合理區(qū)間、各年度視情提出，全員勞動生產(chǎn)率增長高于國內(nèi)生產(chǎn)總值增長，國內(nèi)市場更加強大，經(jīng)濟結構更加優(yōu)化，創(chuàng)新能力顯著提升，全社會研發(fā)經(jīng)費投入年均增長7%以上、力爭投入強度高于“十三五”時期實際，產(chǎn)業(yè)基礎高級化、產(chǎn)業(yè)鏈現(xiàn)代化水平明顯提高，農(nóng)業(yè)基礎更加穩(wěn)固，城鄉(xiāng)區(qū)域發(fā)展協(xié)調(diào)性明顯增強，常住人口城鎮(zhèn)化率提高到65%，現(xiàn)代化經(jīng)濟體系建設取得重大進展。
——改革開放邁出新步伐。社會主義市場經(jīng)濟體制更加完善，高標準市場體系基本建成，市場主體更加充滿活力，產(chǎn)權制度改革和要素市場化配置改革取得重大進展，公平競爭制度更加健全，更高水平開放型經(jīng)濟新體制基本形成。
——社會文明程度得到新提高。社會主義核心價值觀深入人心，人民思想道德素質(zhì)、科學文化素質(zhì)和身心健康素質(zhì)明顯提高，公共文化服務體系和文化產(chǎn)業(yè)體系更加健全，人民精神文化生活日益豐富，中華文化影響力進一步提升，中華民族凝聚力進一步增強。
——生態(tài)文明建設實現(xiàn)新進步。國土空間開發(fā)保護格局得到優(yōu)化，生產(chǎn)生活方式綠色轉(zhuǎn)型成效顯著，能源資源配置更加合理、利用效率大幅提高，單位國內(nèi)生產(chǎn)總值能源消耗和二氧化碳排放分別降低13.5%、18%，主要污染物排放總量持續(xù)減少，森林覆蓋率提高到24.1%，生態(tài)環(huán)境持續(xù)改善，生態(tài)安全屏障更加牢固，城鄉(xiāng)人居環(huán)境明顯改善。
——民生福祉達到新水平。實現(xiàn)更加充分更高質(zhì)量就業(yè)，城鎮(zhèn)調(diào)查失業(yè)率控制在5.5%以內(nèi)，居民人均可支配收入增長與國內(nèi)生產(chǎn)總值增長基本同步，分配結構明顯改善，基本公共服務均等化水平明顯提高，全民受教育程度不斷提升，勞動年齡人口平均受教育年限提高到11.3年，多層次社會保障體系更加健全，基本養(yǎng)老保險參保率提高到95%，衛(wèi)生健康體系更加完善，人均預期壽命提高1歲，脫貧攻堅成果鞏固拓展，鄉(xiāng)村振興戰(zhàn)略全面推進，全體人民共同富裕邁出堅實步伐。
——國家治理效能得到新提升。社會主義民主法治更加健全，社會公平正義進一步彰顯，國家行政體系更加完善，政府作用更好發(fā)揮，行政效率和公信力顯著提升，社會治理特別是基層治理水平明顯提高，防范化解重大風險體制機制不斷健全，突發(fā)公共事件應急處置能力顯著增強，自然災害防御水平明顯提升，發(fā)展安全保障更加有力，國防和軍隊現(xiàn)代化邁出重大步伐。
第二篇堅持創(chuàng)新驅(qū)動發(fā)展全面塑造發(fā)展新優(yōu)勢
堅持創(chuàng)新在我國現(xiàn)代化建設全局中的核心地位，把科技自立自強作為國家發(fā)展的戰(zhàn)略支撐，面向世界科技前沿、面向經(jīng)濟主戰(zhàn)場、面向國家重大需求、面向人民生命健康，深入實施科教興國戰(zhàn)略、人才強國戰(zhàn)略、創(chuàng)新驅(qū)動發(fā)展戰(zhàn)略，完善國家創(chuàng)新體系，加快建設科技強國。
第四章強化國家戰(zhàn)略科技力量
制定科技強國行動綱要，健全社會主義市場經(jīng)濟條件下新型舉國體制，打好關鍵核心技術攻堅戰(zhàn)，提高創(chuàng)新鏈整體效能。
第一節(jié)整合優(yōu)化科技資源配置
以國家戰(zhàn)略性需求為導向推進創(chuàng)新體系優(yōu)化組合，加快構建以國家實驗室為引領的戰(zhàn)略科技力量。聚焦量子信息、光子與微納電子、網(wǎng)絡通信、人工智能、生物醫(yī)藥、現(xiàn)代能源系統(tǒng)等重大創(chuàng)新領域組建一批國家實驗室，重組國家重點實驗室，形成結構合理、運行高效的實驗室體系。優(yōu)化提升國家工程研究中心、國家技術創(chuàng)新中心等創(chuàng)新基地。推進科研院所、高等院校和企業(yè)科研力量優(yōu)化配置和資源共享。支持發(fā)展新型研究型大學、新型研發(fā)機構等新型創(chuàng)新主體，推動投入主體多元化、管理制度現(xiàn)代化、運行機制市場化、用人機制靈活化。
第二節(jié)加強原創(chuàng)性引領性科技攻關
在事關國家安全和發(fā)展全局的基礎核心領域，制定實施戰(zhàn)略性科學計劃和科學工程。瞄準人工智能、量子信息、集成電路、生命健康、腦科學、生物育種、空天科技、深地深海等前沿領域，實施一批具有前瞻性、戰(zhàn)略性的國家重大科技項目。從國家急迫需要和長遠需求出發(fā)，集中優(yōu)勢資源攻關新發(fā)突發(fā)傳染病和生物安全風險防控、醫(yī)藥和醫(yī)療設備、關鍵元器件零部件和基礎材料、油氣勘探開發(fā)等領域關鍵核心技術。
第三節(jié)持之以恒加強基礎研究
強化應用研究帶動，鼓勵自由探索，制定實施基礎研究十年行動方案，重點布局一批基礎學科研究中心。加大基礎研究財政投入力度、優(yōu)化支出結構，對企業(yè)投入基礎研究實行稅收優(yōu)惠，鼓勵社會以捐贈和建立基金等方式多渠道投入，形成持續(xù)穩(wěn)定投入機制，基礎研究經(jīng)費投入占研發(fā)經(jīng)費投入比重提高到8%以上。建立健全符合科學規(guī)律的評價體系和激勵機制，對基礎研究探索實行長周期評價，創(chuàng)造有利于基礎研究的良好科研生態(tài)。
第四節(jié)建設重大科技創(chuàng)新平臺
支持北京、上海、粵港澳大灣區(qū)形成國際科技創(chuàng)新中心，建設北京懷柔、上海張江、大灣區(qū)、安徽合肥綜合性國家科學中心，支持有條件的地方建設區(qū)域科技創(chuàng)新中心。強化國家自主創(chuàng)新示范區(qū)、高新技術產(chǎn)業(yè)開發(fā)區(qū)、經(jīng)濟技術開發(fā)區(qū)等創(chuàng)新功能。適度超前布局國家重大科技基礎設施，提高共享水平和使用效率。集約化建設自然科技資源庫、國家野外科學觀測研究站（網(wǎng)）和科學大數(shù)據(jù)中心。加強高端科研儀器設備研發(fā)制造。構建國家科研論文和科技信息高端交流平臺。
第五章提升企業(yè)技術創(chuàng)新能力
完善技術創(chuàng)新市場導向機制，強化企業(yè)創(chuàng)新主體地位，促進各類創(chuàng)新要素向企業(yè)集聚，形成以企業(yè)為主體、市場為導向、產(chǎn)學研用深度融合的技術創(chuàng)新體系。
第一節(jié)激勵企業(yè)加大研發(fā)投入
實施更大力度的研發(fā)費用加計扣除、高新技術企業(yè)稅收優(yōu)惠等普惠性政策。拓展優(yōu)化首臺（套）重大技術裝備保險補償和激勵政策，發(fā)揮重大工程牽引示范作用，運用政府采購政策支持創(chuàng)新產(chǎn)品和服務。通過完善標準、質(zhì)量和競爭規(guī)制等措施，增強企業(yè)創(chuàng)新動力。健全鼓勵國有企業(yè)研發(fā)的考核制度，設立獨立核算、免于增值保值考核、容錯糾錯的研發(fā)準備金制度，確保中央國有工業(yè)企業(yè)研發(fā)支出年增長率明顯超過全國平均水平。完善激勵科技型中小企業(yè)創(chuàng)新的稅收優(yōu)惠政策。
第二節(jié)支持產(chǎn)業(yè)共性基礎技術研發(fā)
集中力量整合提升一批關鍵共性技術平臺，支持行業(yè)龍頭企業(yè)聯(lián)合高等院校、科研院所和行業(yè)上下游企業(yè)共建國家產(chǎn)業(yè)創(chuàng)新中心，承擔國家重大科技項目。支持有條件企業(yè)聯(lián)合轉(zhuǎn)制科研院所組建行業(yè)研究院，提供公益性共性技術服務。打造新型共性技術平臺，解決跨行業(yè)跨領域關鍵共性技術問題。發(fā)揮大企業(yè)引領支撐作用，支持創(chuàng)新型中小微企業(yè)成長為創(chuàng)新重要發(fā)源地，推動產(chǎn)業(yè)鏈上中下游、大中小企業(yè)融通創(chuàng)新。鼓勵有條件地方依托產(chǎn)業(yè)集群創(chuàng)辦混合所有制產(chǎn)業(yè)技術研究院，服務區(qū)域關鍵共性技術研發(fā)。
第三節(jié)完善企業(yè)創(chuàng)新服務體系
推動國家科研平臺、科技報告、科研數(shù)據(jù)進一步向企業(yè)開放，創(chuàng)新科技成果轉(zhuǎn)化機制，鼓勵將符合條件的由財政資金支持形成的科技成果許可給中小企業(yè)使用。推進創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)機構改革，建設專業(yè)化市場化技術轉(zhuǎn)移機構和技術經(jīng)理人隊伍。完善金融支持創(chuàng)新體系，鼓勵金融機構發(fā)展知識產(chǎn)權質(zhì)押融資、科技保險等科技金融產(chǎn)品，開展科技成果轉(zhuǎn)化貸款風險補償試點。暢通科技型企業(yè)國內(nèi)上市融資渠道，增強科創(chuàng)板“硬科技”特色，提升創(chuàng)業(yè)板服務成長型創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)企業(yè)功能，鼓勵發(fā)展天使投資、創(chuàng)業(yè)投資，更好發(fā)揮創(chuàng)業(yè)投資引導基金和私募股權基金作用。
第六章激發(fā)人才創(chuàng)新活力
貫徹尊重勞動、尊重知識、尊重人才、尊重創(chuàng)造方針，深化人才發(fā)展體制機制改革，全方位培養(yǎng)、引進、用好人才，充分發(fā)揮人才第一資源的作用。
第一節(jié)培養(yǎng)造就高水平人才隊伍
遵循人才成長規(guī)律和科研活動規(guī)律，培養(yǎng)造就更多國際一流的戰(zhàn)略科技人才、科技領軍人才和創(chuàng)新團隊，培養(yǎng)具有國際競爭力的青年科技人才后備軍，注重依托重大科技任務和重大創(chuàng)新基地培養(yǎng)發(fā)現(xiàn)人才，支持設立博士后創(chuàng)新崗位。加強創(chuàng)新型、應用型、技能型人才培養(yǎng)，實施知識更新工程、技能提升行動，壯大高水平工程師和高技能人才隊伍。加強基礎學科拔尖學生培養(yǎng)，建設數(shù)理化生等基礎學科基地和前沿科學中心。實行更加開放的人才政策，構筑集聚國內(nèi)外優(yōu)秀人才的科研創(chuàng)新高地。完善外籍高端人才和專業(yè)人才來華工作、科研、交流的停居留政策，完善外國人在華永久居留制度，探索建立技術移民制度。健全薪酬福利、子女教育、社會保障、稅收優(yōu)惠等制度，為海外科學家在華工作提供具有國際競爭力和吸引力的環(huán)境。
第二節(jié)激勵人才更好發(fā)揮作用
完善人才評價和激勵機制，健全以創(chuàng)新能力、質(zhì)量、實效、貢獻為導向的科技人才評價體系，構建充分體現(xiàn)知識、技術等創(chuàng)新要素價值的收益分配機制。選好用好領軍人才和拔尖人才，賦予更大技術路線決定權和經(jīng)費使用權。全方位為科研人員松綁，拓展科研管理“綠色通道”。實行以增加知識價值為導向的分配政策，完善科研人員職務發(fā)明成果權益分享機制，探索賦予科研人員職務科技成果所有權或長期使用權，提高科研人員收益分享比例。深化院士制度改革。
第三節(jié)優(yōu)化創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)創(chuàng)造生態(tài)
大力弘揚新時代科學家精神，強化科研誠信建設，健全科技倫理體系。依法保護企業(yè)家的財產(chǎn)權和創(chuàng)新收益，發(fā)揮企業(yè)家在把握創(chuàng)新方向、凝聚人才、籌措資金等方面重要作用。推進創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)創(chuàng)造向縱深發(fā)展，優(yōu)化雙創(chuàng)示范基地建設布局。倡導敬業(yè)、精益、專注、寬容失敗的創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)文化，完善試錯容錯糾錯機制。弘揚科學精神和工匠精神，廣泛開展科學普及活動，加強青少年科學興趣引導和培養(yǎng)，形成熱愛科學、崇尚創(chuàng)新的社會氛圍，提高全民科學素質(zhì)。
第七章完善科技創(chuàng)新體制機制
深入推進科技體制改革，完善國家科技治理體系，優(yōu)化國家科技計劃體系和運行機制，推動重點領域項目、基地、人才、資金一體化配置。
第一節(jié)深化科技管理體制改革
加快科技管理職能轉(zhuǎn)變，強化規(guī)劃政策引導和創(chuàng)新環(huán)境營造，減少分錢分物定項目等直接干預。整合財政科研投入體制，重點投向戰(zhàn)略性關鍵性領域，改變部門分割、小而散的狀態(tài)。改革重大科技項目立項和組織管理方式，給予科研單位和科研人員更多自主權，推行技術總師負責制，實行“揭榜掛帥”、“賽馬”等制度，健全獎補結合的資金支持機制。健全科技評價機制，完善自由探索型和任務導向型科技項目分類評價制度，建立非共識科技項目的評價機制，優(yōu)化科技獎勵項目。建立健全科研機構現(xiàn)代院所制度，支持科研事業(yè)單位試行更靈活的編制、崗位、薪酬等管理制度。建立健全高等院校、科研機構、企業(yè)間創(chuàng)新資源自由有序流動機制。深入推進全面創(chuàng)新改革試驗。
第二節(jié)健全知識產(chǎn)權保護運用體制
實施知識產(chǎn)權強國戰(zhàn)略，實行嚴格的知識產(chǎn)權保護制度，完善知識產(chǎn)權相關法律法規(guī)，加快新領域新業(yè)態(tài)知識產(chǎn)權立法。加強知識產(chǎn)權司法保護和行政執(zhí)法，健全仲裁、調(diào)解、公證和維權援助體系，健全知識產(chǎn)權侵權懲罰性賠償制度，加大損害賠償力度。優(yōu)化專利資助獎勵政策和考核評價機制，更好保護和激勵高價值專利，培育專利密集型產(chǎn)業(yè)。改革國有知識產(chǎn)權歸屬和權益分配機制，擴大科研機構和高等院校知識產(chǎn)權處置自主權。完善無形資產(chǎn)評估制度，形成激勵與監(jiān)管相協(xié)調(diào)的管理機制。構建知識產(chǎn)權保護運用公共服務平臺。
第三節(jié)積極促進科技開放合作
實施更加開放包容、互惠共享的國際科技合作戰(zhàn)略，更加主動融入全球創(chuàng)新網(wǎng)絡。務實推進全球疫情防控和公共衛(wèi)生等領域國際科技合作，聚焦氣候變化、人類健康等問題加強同各國科研人員聯(lián)合研發(fā)。主動設計和牽頭發(fā)起國際大科學計劃和大科學工程，發(fā)揮科學基金獨特作用。加大國家科技計劃對外開放力度，啟動一批重大科技合作項目，研究設立面向全球的科學研究基金，實施科學家交流計劃。支持在我國境內(nèi)設立國際科技組織、外籍科學家在我國科技學術組織任職。
第三篇加快發(fā)展現(xiàn)代產(chǎn)業(yè)體系鞏固壯大實體經(jīng)濟根基
堅持把發(fā)展經(jīng)濟著力點放在實體經(jīng)濟上，加快推進制造強國、質(zhì)量強國建設，促進先進制造業(yè)和現(xiàn)代服務業(yè)深度融合，強化基礎設施支撐引領作用，構建實體經(jīng)濟、科技創(chuàng)新、現(xiàn)代金融、人力資源協(xié)同發(fā)展的現(xiàn)代產(chǎn)業(yè)體系。
第八章深入實施制造強國戰(zhàn)略
堅持自主可控、安全高效，推進產(chǎn)業(yè)基礎高級化、產(chǎn)業(yè)鏈現(xiàn)代化，保持制造業(yè)比重基本穩(wěn)定，增強制造業(yè)競爭優(yōu)勢，推動制造業(yè)高質(zhì)量發(fā)展。
第一節(jié)加強產(chǎn)業(yè)基礎能力建設
實施產(chǎn)業(yè)基礎再造工程，加快補齊基礎零部件及元器件、基礎軟件、基礎材料、基礎工藝和產(chǎn)業(yè)技術基礎等瓶頸短板。依托行業(yè)龍頭企業(yè)，加大重要產(chǎn)品和關鍵核心技術攻關力度，加快工程化產(chǎn)業(yè)化突破。實施重大技術裝備攻關工程，完善激勵和風險補償機制，推動首臺（套）裝備、首批次材料、首版次軟件示范應用。健全產(chǎn)業(yè)基礎支撐體系，在重點領域布局一批國家制造業(yè)創(chuàng)新中心，完善國家質(zhì)量基礎設施，建設生產(chǎn)應用示范平臺和標準計量、認證認可、檢驗檢測、試驗驗證等產(chǎn)業(yè)技術基礎公共服務平臺，完善技術、工藝等工業(yè)基礎數(shù)據(jù)庫。
第二節(jié)提升產(chǎn)業(yè)鏈供應鏈現(xiàn)代化水平
堅持經(jīng)濟性和安全性相結合，補齊短板、鍛造長板，分行業(yè)做好供應鏈戰(zhàn)略設計和精準施策，形成具有更強創(chuàng)新力、更高附加值、更安全可靠的產(chǎn)業(yè)鏈供應鏈。推進制造業(yè)補鏈強鏈，強化資源、技術、裝備支撐，加強國際產(chǎn)業(yè)安全合作，推動產(chǎn)業(yè)鏈供應鏈多元化。立足產(chǎn)業(yè)規(guī)模優(yōu)勢、配套優(yōu)勢和部分領域先發(fā)優(yōu)勢，鞏固提升高鐵、電力裝備、新能源、船舶等領域全產(chǎn)業(yè)鏈競爭力，從符合未來產(chǎn)業(yè)變革方向的整機產(chǎn)品入手打造戰(zhàn)略性全局性產(chǎn)業(yè)鏈。優(yōu)化區(qū)域產(chǎn)業(yè)鏈布局，引導產(chǎn)業(yè)鏈關鍵環(huán)節(jié)留在國內(nèi)，強化中西部和東北地區(qū)承接產(chǎn)業(yè)轉(zhuǎn)移能力建設。實施應急產(chǎn)品生產(chǎn)能力儲備工程，建設區(qū)域性應急物資生產(chǎn)保障基地。實施領航企業(yè)培育工程，培育一批具有生態(tài)主導力和核心競爭力的龍頭企業(yè)。推動中小企業(yè)提升專業(yè)化優(yōu)勢，培育專精特新“小巨人”企業(yè)和制造業(yè)單項冠軍企業(yè)。加強技術經(jīng)濟安全評估，實施產(chǎn)業(yè)競爭力調(diào)查和評價工程。
第三節(jié)推動制造業(yè)優(yōu)化升級
深入實施智能制造和綠色制造工程，發(fā)展服務型制造新模式，推動制造業(yè)高端化智能化綠色化。培育先進制造業(yè)集群，推動集成電路、航空航天、船舶與海洋工程裝備、機器人、先進軌道交通裝備、先進電力裝備、工程機械、高端數(shù)控機床、醫(yī)藥及醫(yī)療設備等產(chǎn)業(yè)創(chuàng)新發(fā)展。改造提升傳統(tǒng)產(chǎn)業(yè)，推動石化、鋼鐵、有色、建材等原材料產(chǎn)業(yè)布局優(yōu)化和結構調(diào)整，擴大輕工、紡織等優(yōu)質(zhì)產(chǎn)品供給，加快化工、造紙等重點行業(yè)企業(yè)改造升級，完善綠色制造體系。深入實施增強制造業(yè)核心競爭力和技術改造專項，鼓勵企業(yè)應用先進適用技術、加強設備更新和新產(chǎn)品規(guī)?；瘧谩＝ㄔO智能制造示范工廠，完善智能制造標準體系。深入實施質(zhì)量提升行動，推動制造業(yè)產(chǎn)品“增品種、提品質(zhì)、創(chuàng)品牌”。
第四節(jié)實施制造業(yè)降本減負行動
強化要素保障和高效服務，鞏固拓展減稅降費成果，降低企業(yè)生產(chǎn)經(jīng)營成本，提升制造業(yè)根植性和競爭力。推動工業(yè)用地提容增效，推廣新型產(chǎn)業(yè)用地模式。擴大制造業(yè)中長期貸款、信用貸款規(guī)模，增加技改貸款，推動股權投資、債券融資等向制造業(yè)傾斜。允許制造業(yè)企業(yè)全部參與電力市場化交易，規(guī)范和降低港口航運、公路鐵路運輸?shù)任锪魇召M，全面清理規(guī)范涉企收費。建立制造業(yè)重大項目全周期服務機制和企業(yè)家參與涉企政策制定制度，支持建設中小企業(yè)信息、技術、進出口和數(shù)字化轉(zhuǎn)型綜合性服務平臺。
第九章發(fā)展壯大戰(zhàn)略性新興產(chǎn)業(yè)
著眼于搶占未來產(chǎn)業(yè)發(fā)展先機，培育先導性和支柱性產(chǎn)業(yè)，推動戰(zhàn)略性新興產(chǎn)業(yè)融合化、集群化、生態(tài)化發(fā)展，戰(zhàn)略性新興產(chǎn)業(yè)增加值占gdp比重超過17%。
第一節(jié)構筑產(chǎn)業(yè)體系新支柱
聚焦新一代信息技術、生物技術、新能源、新材料、高端裝備、新能源汽車、綠色環(huán)保以及航空航天、海洋裝備等戰(zhàn)略性新興產(chǎn)業(yè)，加快關鍵核心技術創(chuàng)新應用，增強要素保障能力，培育壯大產(chǎn)業(yè)發(fā)展新動能。推動生物技術和信息技術融合創(chuàng)新，加快發(fā)展生物醫(yī)藥、生物育種、生物材料、生物能源等產(chǎn)業(yè)，做大做強生物經(jīng)濟。深化北斗系統(tǒng)推廣應用，推動北斗產(chǎn)業(yè)高質(zhì)量發(fā)展。深入推進國家戰(zhàn)略性新興產(chǎn)業(yè)集群發(fā)展工程，健全產(chǎn)業(yè)集群組織管理和專業(yè)化推進機制，建設創(chuàng)新和公共服務綜合體，構建一批各具特色、優(yōu)勢互補、結構合理的戰(zhàn)略性新興產(chǎn)業(yè)增長引擎。鼓勵技術創(chuàng)新和企業(yè)兼并重組，防止低水平重復建設。發(fā)揮產(chǎn)業(yè)投資基金引導作用，加大融資擔保和風險補償力度。
第二節(jié)前瞻謀劃未來產(chǎn)業(yè)
在類腦智能、量子信息、基因技術、未來網(wǎng)絡、深?？仗扉_發(fā)、氫能與儲能等前沿科技和產(chǎn)業(yè)變革領域，組織實施未來產(chǎn)業(yè)孵化與加速計劃，謀劃布局一批未來產(chǎn)業(yè)。在科教資源優(yōu)勢突出、產(chǎn)業(yè)基礎雄厚的地區(qū)，布局一批國家未來產(chǎn)業(yè)技術研究院，加強前沿技術多路徑探索、交叉融合和顛覆性技術供給。實施產(chǎn)業(yè)跨界融合示范工程，打造未來技術應用場景，加速形成若干未來產(chǎn)業(yè)。
第十章促進服務業(yè)繁榮發(fā)展
聚焦產(chǎn)業(yè)轉(zhuǎn)型升級和居民消費升級需要，擴大服務業(yè)有效供給，提高服務效率和服務品質(zhì)，構建優(yōu)質(zhì)高效、結構優(yōu)化、競爭力強的服務產(chǎn)業(yè)新體系。
第一節(jié)推動生產(chǎn)性服務業(yè)融合化發(fā)展
以服務制造業(yè)高質(zhì)量發(fā)展為導向，推動生產(chǎn)性服務業(yè)向?qū)I(yè)化和價值鏈高端延伸。聚焦提高產(chǎn)業(yè)創(chuàng)新力，加快發(fā)展研發(fā)設計、工業(yè)設計、商務咨詢、檢驗檢測認證等服務。聚焦提高要素配置效率，推動供應鏈金融、信息數(shù)據(jù)、人力資源等服務創(chuàng)新發(fā)展。聚焦增強全產(chǎn)業(yè)鏈優(yōu)勢，提高現(xiàn)代物流、采購分銷、生產(chǎn)控制、運營管理、售后服務等發(fā)展水平。推動現(xiàn)代服務業(yè)與先進制造業(yè)、現(xiàn)代農(nóng)業(yè)深度融合，深化業(yè)務關聯(lián)、鏈條延伸、技術滲透，支持智能制造系統(tǒng)解決方案、流程再造等新型專業(yè)化服務機構發(fā)展。培育具有國際競爭力的服務企業(yè)。
第二節(jié)加快生活性服務業(yè)品質(zhì)化發(fā)展
以提升便利度和改善服務體驗為導向，推動生活性服務業(yè)向高品質(zhì)和多樣化升級。加快發(fā)展健康、養(yǎng)老、托育、文化、旅游、體育、物業(yè)等服務業(yè)，加強公益性、基礎性服務業(yè)供給，擴大覆蓋全生命期的各類服務供給。持續(xù)推動家政服務業(yè)提質(zhì)擴容，與智慧社區(qū)、養(yǎng)老托育等融合發(fā)展。鼓勵商貿(mào)流通業(yè)態(tài)與模式創(chuàng)新，推進數(shù)字化智能化改造和跨界融合，線上線下全渠道滿足消費需求。加快完善養(yǎng)老、家政等服務標準，健全生活性服務業(yè)認證認可制度，推動生活性服務業(yè)誠信化職業(yè)化發(fā)展。
第三節(jié)深化服務領域改革開放
擴大服務業(yè)對內(nèi)對外開放，進一步放寬市場準入，全面清理不合理的限制條件，鼓勵社會力量擴大多元化多層次服務供給。完善支持服務業(yè)發(fā)展的政策體系，創(chuàng)新適應服務新業(yè)態(tài)新模式和產(chǎn)業(yè)融合發(fā)展需要的土地、財稅、金融、價格等政策。健全服務質(zhì)量標準體系，強化標準貫徹執(zhí)行和推廣。加快制定重點服務領域監(jiān)管目錄、流程和標準，構建高效協(xié)同的服務業(yè)監(jiān)管體系。完善服務領域人才職稱評定制度，鼓勵從業(yè)人員參加職業(yè)技能培訓和鑒定。深入推進服務業(yè)綜合改革試點和擴大開放。
第十一章建設現(xiàn)代化基礎設施體系
統(tǒng)籌推進傳統(tǒng)基礎設施和新型基礎設施建設，打造系統(tǒng)完備、高效實用、智能綠色、安全可靠的現(xiàn)代化基礎設施體系。
第一節(jié)加快建設新型基礎設施
圍繞強化數(shù)字轉(zhuǎn)型、智能升級、融合創(chuàng)新支撐，布局建設信息基礎設施、融合基礎設施、創(chuàng)新基礎設施等新型基礎設施。建設高速泛在、天地一體、集成互聯(lián)、安全高效的信息基礎設施，增強數(shù)據(jù)感知、傳輸、存儲和運算能力。加快5g網(wǎng)絡規(guī)模化部署，用戶普及率提高到56%，推廣升級千兆光纖網(wǎng)絡。前瞻布局6g網(wǎng)絡技術儲備。擴容骨干網(wǎng)互聯(lián)節(jié)點，新設一批國際通信出入口，全面推進互聯(lián)網(wǎng)協(xié)議第六版（ipv6）商用部署。實施中西部地區(qū)中小城市基礎網(wǎng)絡完善工程。推動物聯(lián)網(wǎng)全面發(fā)展，打造支持固移融合、寬窄結合的物聯(lián)接入能力。加快構建全國一體化大數(shù)據(jù)中心體系，強化算力統(tǒng)籌智能調(diào)度，建設若干國家樞紐節(jié)點和大數(shù)據(jù)中心集群，建設e級和10e級超級計算中心。積極穩(wěn)妥發(fā)展工業(yè)互聯(lián)網(wǎng)和車聯(lián)網(wǎng)。打造全球覆蓋、高效運行的通信、導航、遙感空間基礎設施體系，建設商業(yè)航天發(fā)射場。加快交通、能源、市政等傳統(tǒng)基礎設施數(shù)字化改造，加強泛在感知、終端聯(lián)網(wǎng)、智能調(diào)度體系建設。發(fā)揮市場主導作用，打通多元化投資渠道，構建新型基礎設施標準體系。
第二節(jié)加快建設交通強國
建設現(xiàn)代化綜合交通運輸體系，推進各種運輸方式一體化融合發(fā)展，提高網(wǎng)絡效應和運營效率。完善綜合運輸大通道，加強出疆入藏、中西部地區(qū)、沿江沿海沿邊戰(zhàn)略骨干通道建設，有序推進能力緊張通道升級擴容，加強與周邊國家互聯(lián)互通。構建快速網(wǎng)，基本貫通“八縱八橫”高速鐵路，提升國家高速公路網(wǎng)絡質(zhì)量，加快建設世界級港口群和機場群。完善干線網(wǎng)，加快普速鐵路建設和既有鐵路電氣化改造，優(yōu)化鐵路客貨布局，推進普通國省道瓶頸路段貫通升級，推動內(nèi)河高等級航道擴能升級，穩(wěn)步建設支線機場、通用機場和貨運機場，積極發(fā)展通用航空。加強郵政設施建設，實施快遞“進村進廠出?！惫こ?。推進城市群都市圈交通一體化，加快城際鐵路、市域（郊）鐵路建設，構建高速公路環(huán)線系統(tǒng)，有序推進城市軌道交通發(fā)展。提高交通通達深度，推動區(qū)域性鐵路建設，加快沿邊抵邊公路建設，繼續(xù)推進“四好農(nóng)村路”建設，完善道路安全設施。構建多層級、一體化綜合交通樞紐體系，優(yōu)化樞紐場站布局、促進集約綜合開發(fā)，完善集疏運系統(tǒng)，發(fā)展旅客聯(lián)程運輸和貨物多式聯(lián)運，推廣全程“一站式”、“一單制”服務。推進中歐班列集結中心建設。深入推進鐵路企業(yè)改革，全面深化空管體制改革，推動公路收費制度和養(yǎng)護體制改革。
第三節(jié)構建現(xiàn)代能源體系
推進能源革命，建設清潔低碳、安全高效的能源體系，提高能源供給保障能力。加快發(fā)展非化石能源，堅持集中式和分布式并舉，大力提升風電、光伏發(fā)電規(guī)模，加快發(fā)展東中部分布式能源，有序發(fā)展海上風電，加快西南水電基地建設，安全穩(wěn)妥推動沿海核電建設，建設一批多能互補的清潔能源基地，非化石能源占能源消費總量比重提高到20%左右。推動煤炭生產(chǎn)向資源富集地區(qū)集中，合理控制煤電建設規(guī)模和發(fā)展節(jié)奏，推進以電代煤。有序放開油氣勘探開發(fā)市場準入，加快深海、深層和非常規(guī)油氣資源利用，推動油氣增儲上產(chǎn)。因地制宜開發(fā)利用地熱能。提高特高壓輸電通道利用率。加快電網(wǎng)基礎設施智能化改造和智能微電網(wǎng)建設，提高電力系統(tǒng)互補互濟和智能調(diào)節(jié)能力，加強源網(wǎng)荷儲銜接，提升清潔能源消納和存儲能力，提升向邊遠地區(qū)輸配電能力，推進煤電靈活性改造，加快抽水蓄能電站建設和新型儲能技術規(guī)模化應用。完善煤炭跨區(qū)域運輸通道和集疏運體系，加快建設天然氣主干管道，完善油氣互聯(lián)互通網(wǎng)絡。
第四節(jié)加強水利基礎設施建設
立足流域整體和水資源空間均衡配置，加強跨行政區(qū)河流水系治理保護和骨干工程建設，強化大中小微水利設施協(xié)調(diào)配套，提升水資源優(yōu)化配置和水旱災害防御能力。堅持節(jié)水優(yōu)先，完善水資源配置體系，建設水資源配置骨干項目，加強重點水源和城市應急備用水源工程建設。實施防洪提升工程，解決防汛薄弱環(huán)節(jié)，加快防洪控制性樞紐工程建設和中小河流治理、病險水庫除險加固，全面推進堤防和蓄滯洪區(qū)建設。加強水源涵養(yǎng)區(qū)保護修復，加大重點河湖保護和綜合治理力度，恢復水清岸綠的水生態(tài)體系。
第四篇形成強大國內(nèi)市場構建新發(fā)展格局
堅持擴大內(nèi)需這個戰(zhàn)略基點，加快培育完整內(nèi)需體系，把實施擴大內(nèi)需戰(zhàn)略同深化供給側(cè)結構性改革有機結合起來，以創(chuàng)新驅(qū)動、高質(zhì)量供給引領和創(chuàng)造新需求，加快構建以國內(nèi)大循環(huán)為主體、國內(nèi)國際雙循環(huán)相互促進的新發(fā)展格局。
第十二章暢通國內(nèi)大循環(huán)
依托強大國內(nèi)市場，貫通生產(chǎn)、分配、流通、消費各環(huán)節(jié)，形成需求牽引供給、供給創(chuàng)造需求的更高水平動態(tài)平衡，促進國民經(jīng)濟良性循環(huán)。
第一節(jié)提升供給體系適配性
深化供給側(cè)結構性改革，提高供給適應引領創(chuàng)造新需求能力。適應個性化、差異化、品質(zhì)化消費需求，推動生產(chǎn)模式和產(chǎn)業(yè)組織方式創(chuàng)新，持續(xù)擴大優(yōu)質(zhì)消費品、中高端產(chǎn)品供給和教育、醫(yī)療、養(yǎng)老等服務供給，提升產(chǎn)品服務質(zhì)量和客戶滿意度，推動供需協(xié)調(diào)匹配。優(yōu)化提升供給結構，促進農(nóng)業(yè)、制造業(yè)、服務業(yè)、能源資源等產(chǎn)業(yè)協(xié)調(diào)發(fā)展。完善產(chǎn)業(yè)配套體系，加快自然壟斷行業(yè)競爭性環(huán)節(jié)市場化，實現(xiàn)上下游、產(chǎn)供銷有效銜接。健全市場化法治化化解過剩產(chǎn)能長效機制，完善企業(yè)兼并重組法律法規(guī)和配套政策。建立健全質(zhì)量分級制度，加快標準升級迭代和國際標準轉(zhuǎn)化應用。開展中國品牌創(chuàng)建行動，保護發(fā)展中華老字號，提升自主品牌影響力和競爭力，率先在化妝品、服裝、家紡、電子產(chǎn)品等消費品領域培育一批高端品牌。
第二節(jié)促進資源要素順暢流動
破除制約要素合理流動的堵點，矯正資源要素失衡錯配，從源頭上暢通國民經(jīng)濟循環(huán)。提高金融服務實體經(jīng)濟能力，健全實體經(jīng)濟中長期資金供給制度安排，創(chuàng)新直達實體經(jīng)濟的金融產(chǎn)品和服務，增強多層次資本市場融資功能。實施房地產(chǎn)市場平穩(wěn)健康發(fā)展長效機制，促進房地產(chǎn)與實體經(jīng)濟均衡發(fā)展。有效提升勞動者技能，提高就業(yè)質(zhì)量和收入水平，形成人力資本提升和產(chǎn)業(yè)轉(zhuǎn)型升級良性循環(huán)。健全城鄉(xiāng)要素自由流動機制，構建區(qū)域產(chǎn)業(yè)梯度轉(zhuǎn)移格局，促進城鄉(xiāng)區(qū)域良性互動。
第三節(jié)強化流通體系支撐作用
深化流通體制改革，暢通商品服務流通渠道，提升流通效率，降低全社會交易成本。加快構建國內(nèi)統(tǒng)一大市場，對標國際先進規(guī)則和最佳實踐優(yōu)化市場環(huán)境，促進不同地區(qū)和行業(yè)標準、規(guī)則、政策協(xié)調(diào)統(tǒng)一，有效破除地方保護、行業(yè)壟斷和市場分割。建設現(xiàn)代物流體系，加快發(fā)展冷鏈物流，統(tǒng)籌物流樞紐設施、骨干線路、區(qū)域分撥中心和末端配送節(jié)點建設，完善國家物流樞紐、骨干冷鏈物流基地設施條件，健全縣鄉(xiāng)村三級物流配送體系，發(fā)展高鐵快運等鐵路快捷貨運產(chǎn)品，加強國際航空貨運能力建設，提升國際海運競爭力。優(yōu)化國際物流通道，加快形成內(nèi)外聯(lián)通、安全高效的物流網(wǎng)絡。完善現(xiàn)代商貿(mào)流通體系，培育一批具有全球競爭力的現(xiàn)代流通企業(yè)，支持便利店、農(nóng)貿(mào)市場等商貿(mào)流通設施改造升級，發(fā)展無接觸交易服務，加強商貿(mào)流通標準化建設和綠色發(fā)展。加快建立儲備充足、反應迅速、抗沖擊能力強的應急物流體系。
第四節(jié)完善促進國內(nèi)大循環(huán)的政策體系
保持合理的財政支出力度和赤字率水平，完善減稅降費政策，構建有利于企業(yè)擴大投資、增加研發(fā)投入、調(diào)節(jié)收入分配、減輕消費者負擔的稅收制度。保持流動性合理充裕，保持貨幣供應量和社會融資規(guī)模增速同名義經(jīng)濟增速基本匹配，創(chuàng)新結構性政策工具，引導金融機構加大對重點領域和薄弱環(huán)節(jié)支持力度，規(guī)范發(fā)展消費信貸。推動產(chǎn)業(yè)政策向普惠化和功能性轉(zhuǎn)型，強化競爭政策基礎性地位，支持技術創(chuàng)新和結構升級。健全與經(jīng)濟發(fā)展水平相適應的收入分配、社會保障和公共服務制度。
第十三章促進國內(nèi)國際雙循環(huán)
立足國內(nèi)大循環(huán)，協(xié)同推進強大國內(nèi)市場和貿(mào)易強國建設，形成全球資源要素強大引力場，促進內(nèi)需和外需、進口和出口、引進外資和對外投資協(xié)調(diào)發(fā)展，加快培育參與國際合作和競爭新優(yōu)勢。
第一節(jié)推動進出口協(xié)同發(fā)展
完善內(nèi)外貿(mào)一體化調(diào)控體系，促進內(nèi)外貿(mào)法律法規(guī)、監(jiān)管體制、經(jīng)營資質(zhì)、質(zhì)量標準、檢驗檢疫、認證認可等相銜接，推進同線同標同質(zhì)。降低進口關稅和制度性成本，擴大優(yōu)質(zhì)消費品、先進技術、重要設備、能源資源等進口，促進進口來源多元化。完善出口政策，優(yōu)化出口商品質(zhì)量和結構，穩(wěn)步提高出口附加值。優(yōu)化國際市場布局，引導企業(yè)深耕傳統(tǒng)出口市場、拓展新興市場，擴大與周邊國家貿(mào)易規(guī)模，穩(wěn)定國際市場份額。推動加工貿(mào)易轉(zhuǎn)型升級，深化外貿(mào)轉(zhuǎn)型升級基地、海關特殊監(jiān)管區(qū)域、貿(mào)易促進平臺、國際營銷服務網(wǎng)絡建設，加快發(fā)展跨境電商、市場采購貿(mào)易等新模式，鼓勵建設海外倉，保障外貿(mào)產(chǎn)業(yè)鏈供應鏈暢通運轉(zhuǎn)。創(chuàng)新發(fā)展服務貿(mào)易，推進服務貿(mào)易創(chuàng)新發(fā)展試點開放平臺建設，提升貿(mào)易數(shù)字化水平。實施貿(mào)易投資融合工程。辦好中國國際進口博覽會、中國進出口商品交易會、中國國際服務貿(mào)易交易會等展會。
第二節(jié)提高國際雙向投資水平
堅持引進來和走出去并重，以高水平雙向投資高效利用全球資源要素和市場空間，完善產(chǎn)業(yè)鏈供應鏈保障機制，推動產(chǎn)業(yè)競爭力提升。更大力度吸引和利用外資，有序推進電信、互聯(lián)網(wǎng)、教育、文化、醫(yī)療等領域相關業(yè)務開放。全面優(yōu)化外商投資服務，加強外商投資促進和保護，發(fā)揮重大外資項目示范效應，支持外資加大中高端制造、高新技術、傳統(tǒng)制造轉(zhuǎn)型升級、現(xiàn)代服務等領域和中西部地區(qū)投資，支持外資企業(yè)設立研發(fā)中心和參與承擔國家科技計劃項目。鼓勵外資企業(yè)利潤再投資。堅持企業(yè)主體，創(chuàng)新境外投資方式，優(yōu)化境外投資結構和布局，提升風險防范能力和收益水平。完善境外生產(chǎn)服務網(wǎng)絡和流通體系，加快金融、咨詢、會計、法律等生產(chǎn)性服務業(yè)國際化發(fā)展，推動中國產(chǎn)品、服務、技術、品牌、標準走出去。支持企業(yè)融入全球產(chǎn)業(yè)鏈供應鏈，提高跨國經(jīng)營能力和水平。引導企業(yè)加強合規(guī)管理，防范化解境外政治、經(jīng)濟、安全等各類風險。推進多雙邊投資合作機制建設，健全促進和保障境外投資政策和服務體系，推動境外投資立法。
第十四章加快培育完整內(nèi)需體系
深入實施擴大內(nèi)需戰(zhàn)略，增強消費對經(jīng)濟發(fā)展的基礎性作用和投資對優(yōu)化供給結構的關鍵性作用，建設消費和投資需求旺盛的強大國內(nèi)市場。
第一節(jié)全面促進消費
順應居民消費升級趨勢，把擴大消費同改善人民生活品質(zhì)結合起來，促進消費向綠色、健康、安全發(fā)展，穩(wěn)步提高居民消費水平。提升傳統(tǒng)消費，加快推動汽車等消費品由購買管理向使用管理轉(zhuǎn)變，健全強制報廢制度和廢舊家電、消費電子等耐用消費品回收處理體系，促進住房消費健康發(fā)展。培育新型消費，發(fā)展信息消費、數(shù)字消費、綠色消費，鼓勵定制、體驗、智能、時尚消費等新模式新業(yè)態(tài)發(fā)展。發(fā)展服務消費，放寬服務消費領域市場準入，推動教育培訓、醫(yī)療健康、養(yǎng)老托育、文旅體育等消費提質(zhì)擴容，加快線上線下融合發(fā)展。適當增加公共消費，提高公共服務支出效率。擴大節(jié)假日消費，完善節(jié)假日制度，全面落實帶薪休假制度。培育建設國際消費中心城市，打造一批區(qū)域消費中心。完善城鄉(xiāng)融合消費網(wǎng)絡，擴大電子商務進農(nóng)村覆蓋面，改善縣域消費環(huán)境，推動農(nóng)村消費梯次升級。完善市內(nèi)免稅店政策，規(guī)劃建設一批中國特色市內(nèi)免稅店。采取增加居民收入與減負并舉等措施，不斷擴大中等收入群體，持續(xù)釋放消費潛力。強化消費者權益保護，完善質(zhì)量標準和后評價體系，健全缺陷產(chǎn)品召回、產(chǎn)品傷害監(jiān)測、產(chǎn)品質(zhì)量擔保等制度，完善多元化消費維權機制和糾紛解決機制。
第二節(jié)拓展投資空間
優(yōu)化投資結構，提高投資效率，保持投資合理增長。加快補齊基礎設施、市政工程、農(nóng)業(yè)農(nóng)村、公共安全、生態(tài)環(huán)保、公共衛(wèi)生、物資儲備、防災減災、民生保障等領域短板，推動企業(yè)設備更新和技術改造，擴大戰(zhàn)略性新興產(chǎn)業(yè)投資。推進既促消費惠民生又調(diào)結構增后勁的新型基礎設施、新型城鎮(zhèn)化、交通水利等重大工程建設。面向服務國家重大戰(zhàn)略，實施川藏鐵路、西部陸海新通道、國家水網(wǎng)、雅魯藏布江下游水電開發(fā)、星際探測、北斗產(chǎn)業(yè)化等重大工程，推進重大科研設施、重大生態(tài)系統(tǒng)保護修復、公共衛(wèi)生應急保障、重大引調(diào)水、防洪減災、送電輸氣、沿邊沿江沿海交通等一批強基礎、增功能、利長遠的重大項目建設。深化投融資體制改革，發(fā)揮政府投資撬動作用，激發(fā)民間投資活力，形成市場主導的投資內(nèi)生增長機制。健全項目謀劃、儲備、推進機制，加大資金、用地等要素保障力度，加快投資項目落地見效。規(guī)范有序推進政府和社會資本合作（ppp），推動基礎設施領域不動產(chǎn)投資信托基金（reits）健康發(fā)展，有效盤活存量資產(chǎn)，形成存量資產(chǎn)和新增投資的良性循環(huán)。
第五篇加快數(shù)字化發(fā)展建設數(shù)字中國
迎接數(shù)字時代，激活數(shù)據(jù)要素潛能，推進網(wǎng)絡強國建設，加快建設數(shù)字經(jīng)濟、數(shù)字社會、數(shù)字政府，以數(shù)字化轉(zhuǎn)型整體驅(qū)動生產(chǎn)方式、生活方式和治理方式變革。
第十五章打造數(shù)字經(jīng)濟新優(yōu)勢
充分發(fā)揮海量數(shù)據(jù)和豐富應用場景優(yōu)勢，促進數(shù)字技術與實體經(jīng)濟深度融合，賦能傳統(tǒng)產(chǎn)業(yè)轉(zhuǎn)型升級，催生新產(chǎn)業(yè)新業(yè)態(tài)新模式，壯大經(jīng)濟發(fā)展新引擎。
第一節(jié)加強關鍵數(shù)字技術創(chuàng)新應用
聚焦高端芯片、操作系統(tǒng)、人工智能關鍵算法、傳感器等關鍵領域，加快推進基礎理論、基礎算法、裝備材料等研發(fā)突破與迭代應用。加強通用處理器、云計算系統(tǒng)和軟件核心技術一體化研發(fā)。加快布局量子計算、量子通信、神經(jīng)芯片、dna存儲等前沿技術，加強信息科學與生命科學、材料等基礎學科的交叉創(chuàng)新，支持數(shù)字技術開源社區(qū)等創(chuàng)新聯(lián)合體發(fā)展，完善開源知識產(chǎn)權和法律體系，鼓勵企業(yè)開放軟件源代碼、硬件設計和應用服務。
第二節(jié)加快推動數(shù)字產(chǎn)業(yè)化
培育壯大人工智能、大數(shù)據(jù)、區(qū)塊鏈、云計算、網(wǎng)絡安全等新興數(shù)字產(chǎn)業(yè)，提升通信設備、核心電子元器件、關鍵軟件等產(chǎn)業(yè)水平。構建基于5g的應用場景和產(chǎn)業(yè)生態(tài)，在智能交通、智慧物流、智慧能源、智慧醫(yī)療等重點領域開展試點示范。鼓勵企業(yè)開放搜索、電商、社交等數(shù)據(jù)，發(fā)展第三方大數(shù)據(jù)服務產(chǎn)業(yè)。促進共享經(jīng)濟、平臺經(jīng)濟健康發(fā)展。
第三節(jié)推進產(chǎn)業(yè)數(shù)字化轉(zhuǎn)型
實施“上云用數(shù)賦智”行動，推動數(shù)據(jù)賦能全產(chǎn)業(yè)鏈協(xié)同轉(zhuǎn)型。在重點行業(yè)和區(qū)域建設若干國際水準的工業(yè)互聯(lián)網(wǎng)平臺和數(shù)字化轉(zhuǎn)型促進中心，深化研發(fā)設計、生產(chǎn)制造、經(jīng)營管理、市場服務等環(huán)節(jié)的數(shù)字化應用，培育發(fā)展個性定制、柔性制造等新模式，加快產(chǎn)業(yè)園區(qū)數(shù)字化改造。深入推進服務業(yè)數(shù)字化轉(zhuǎn)型，培育眾包設計、智慧物流、新零售等新增長點。加快發(fā)展智慧農(nóng)業(yè)，推進農(nóng)業(yè)生產(chǎn)經(jīng)營和管理服務數(shù)字化改造。
第十六章加快數(shù)字社會建設步伐
適應數(shù)字技術全面融入社會交往和日常生活新趨勢，促進公共服務和社會運行方式創(chuàng)新，構筑全民暢享的數(shù)字生活。
第一節(jié)提供智慧便捷的公共服務
聚焦教育、醫(yī)療、養(yǎng)老、撫幼、就業(yè)、文體、助殘等重點領域，推動數(shù)字化服務普惠應用，持續(xù)提升群眾獲得感。推進學校、醫(yī)院、養(yǎng)老院等公共服務機構資源數(shù)字化，加大開放共享和應用力度。推進線上線下公共服務共同發(fā)展、深度融合，積極發(fā)展在線課堂、互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院、智慧圖書館等，支持高水平公共服務機構對接基層、邊遠和欠發(fā)達地區(qū)，擴大優(yōu)質(zhì)公共服務資源輻射覆蓋范圍。加強智慧法院建設。鼓勵社會力量參與“互聯(lián)網(wǎng)+公共服務”，創(chuàng)新提供服務模式和產(chǎn)品。
第二節(jié)建設智慧城市和數(shù)字鄉(xiāng)村
以數(shù)字化助推城鄉(xiāng)發(fā)展和治理模式創(chuàng)新，全面提高運行效率和宜居度。分級分類推進新型智慧城市建設，將物聯(lián)網(wǎng)感知設施、通信系統(tǒng)等納入公共基礎設施統(tǒng)一規(guī)劃建設，推進市政公用設施、建筑等物聯(lián)網(wǎng)應用和智能化改造。完善城市信息模型平臺和運行管理服務平臺，構建城市數(shù)據(jù)資源體系，推進城市數(shù)據(jù)大腦建設。探索建設數(shù)字孿生城市。加快推進數(shù)字鄉(xiāng)村建設，構建面向農(nóng)業(yè)農(nóng)村的綜合信息服務體系，建立涉農(nóng)信息普惠服務機制，推動鄉(xiāng)村管理服務數(shù)字化。
第三節(jié)構筑美好數(shù)字生活新圖景
推動購物消費、居家生活、旅游休閑、交通出行等各類場景數(shù)字化，打造智慧共享、和睦共治的新型數(shù)字生活。推進智慧社區(qū)建設，依托社區(qū)數(shù)字化平臺和線下社區(qū)服務機構，建設便民惠民智慧服務圈，提供線上線下融合的社區(qū)生活服務、社區(qū)治理及公共服務、智能小區(qū)等服務。豐富數(shù)字生活體驗，發(fā)展數(shù)字家庭。加強全民數(shù)字技能教育和培訓，普及提升公民數(shù)字素養(yǎng)。加快信息無障礙建設，幫助老年人、殘疾人等共享數(shù)字生活。
第十七章提高數(shù)字政府建設水平
將數(shù)字技術廣泛應用于政府管理服務，推動政府治理流程再造和模式優(yōu)化，不斷提高決策科學性和服務效率。
第一節(jié)加強公共數(shù)據(jù)開放共享
建立健全國家公共數(shù)據(jù)資源體系，確保公共數(shù)據(jù)安全，推進數(shù)據(jù)跨部門、跨層級、跨地區(qū)匯聚融合和深度利用。健全數(shù)據(jù)資源目錄和責任清單制度，提升國家數(shù)據(jù)共享交換平臺功能，深化國家人口、法人、空間地理等基礎信息資源共享利用。擴大基礎公共信息數(shù)據(jù)安全有序開放，探索將公共數(shù)據(jù)服務納入公共服務體系，構建統(tǒng)一的國家公共數(shù)據(jù)開放平臺和開發(fā)利用端口，優(yōu)先推動企業(yè)登記監(jiān)管、衛(wèi)生、交通、氣象等高價值數(shù)據(jù)集向社會開放。開展政府數(shù)據(jù)授權運營試點，鼓勵第三方深化對公共數(shù)據(jù)的挖掘利用。
第二節(jié)推動政務信息化共建共用
加大政務信息化建設統(tǒng)籌力度，健全政務信息化項目清單，持續(xù)深化政務信息系統(tǒng)整合，布局建設執(zhí)政能力、依法治國、經(jīng)濟治理、市場監(jiān)管、公共安全、生態(tài)環(huán)境等重大信息系統(tǒng)，提升跨部門協(xié)同治理能力。完善國家電子政務網(wǎng)絡，集約建設政務云平臺和數(shù)據(jù)中心體系，推進政務信息系統(tǒng)云遷移。加強政務信息化建設快速迭代，增強政務信息系統(tǒng)快速部署能力和彈性擴展能力。
第三節(jié)提高數(shù)字化政務服務效能
全面推進政府運行方式、業(yè)務流程和服務模式數(shù)字化智能化。深化“互聯(lián)網(wǎng)+政務服務”，提升全流程一體化在線服務平臺功能。加快構建數(shù)字技術輔助政府決策機制，提高基于高頻大數(shù)據(jù)精準動態(tài)監(jiān)測預測預警水平。強化數(shù)字技術在公共衛(wèi)生、自然災害、事故災難、社會安全等突發(fā)公共事件應對中的運用，全面提升預警和應急處置能力。
第十八章營造良好數(shù)字生態(tài)
堅持放管并重，促進發(fā)展與規(guī)范管理相統(tǒng)一，構建數(shù)字規(guī)則體系，營造開放、健康、安全的數(shù)字生態(tài)。
第一節(jié)建立健全數(shù)據(jù)要素市場規(guī)則
統(tǒng)籌數(shù)據(jù)開發(fā)利用、隱私保護和公共安全，加快建立數(shù)據(jù)資源產(chǎn)權、交易流通、跨境傳輸和安全保護等基礎制度和標準規(guī)范。建立健全數(shù)據(jù)產(chǎn)權交易和行業(yè)自律機制，培育規(guī)范的數(shù)據(jù)交易平臺和市場主體，發(fā)展數(shù)據(jù)資產(chǎn)評估、登記結算、交易撮合、爭議仲裁等市場運營體系。加強涉及國家利益、商業(yè)秘密、個人隱私的數(shù)據(jù)保護，加快推進數(shù)據(jù)安全、個人信息保護等領域基礎性立法，強化數(shù)據(jù)資源全生命周期安全保護。完善適用于大數(shù)據(jù)環(huán)境下的數(shù)據(jù)分類分級保護制度。加強數(shù)據(jù)安全評估，推動數(shù)據(jù)跨境安全有序流動。
第二節(jié)營造規(guī)范有序的政策環(huán)境
構建與數(shù)字經(jīng)濟發(fā)展相適應的政策法規(guī)體系。健全共享經(jīng)濟、平臺經(jīng)濟和新個體經(jīng)濟管理規(guī)范，清理不合理的行政許可、資質(zhì)資格事項，支持平臺企業(yè)創(chuàng)新發(fā)展、增強國際競爭力。依法依規(guī)加強互聯(lián)網(wǎng)平臺經(jīng)濟監(jiān)管，明確平臺企業(yè)定位和監(jiān)管規(guī)則，完善壟斷認定法律規(guī)范，打擊壟斷和不正當競爭行為。探索建立無人駕駛、在線醫(yī)療、金融科技、智能配送等監(jiān)管框架，完善相關法律法規(guī)和倫理審查規(guī)則。健全數(shù)字經(jīng)濟統(tǒng)計監(jiān)測體系。
第三節(jié)加強網(wǎng)絡安全保護
健全國家網(wǎng)絡安全法律法規(guī)和制度標準，加強重要領域數(shù)據(jù)資源、重要網(wǎng)絡和信息系統(tǒng)安全保障。建立健全關鍵信息基礎設施保護體系，提升安全防護和維護政治安全能力。加強網(wǎng)絡安全風險評估和審查。加強網(wǎng)絡安全基礎設施建設，強化跨領域網(wǎng)絡安全信息共享和工作協(xié)同，提升網(wǎng)絡安全威脅發(fā)現(xiàn)、監(jiān)測預警、應急指揮、攻擊溯源能力。加強網(wǎng)絡安全關鍵技術研發(fā)，加快人工智能安全技術創(chuàng)新，提升網(wǎng)絡安全產(chǎn)業(yè)綜合競爭力。加強網(wǎng)絡安全宣傳教育和人才培養(yǎng)。
第四節(jié)推動構建網(wǎng)絡空間命運共同體
推進網(wǎng)絡空間國際交流與合作，推動以聯(lián)合國為主渠道、以聯(lián)合國憲章為基本原則制定數(shù)字和網(wǎng)絡空間國際規(guī)則。推動建立多邊、民主、透明的全球互聯(lián)網(wǎng)治理體系，建立更加公平合理的網(wǎng)絡基礎設施和資源治理機制。積極參與數(shù)據(jù)安全、數(shù)字貨幣、數(shù)字稅等國際規(guī)則和數(shù)字技術標準制定。推動全球網(wǎng)絡安全保障合作機制建設，構建保護數(shù)據(jù)要素、處置網(wǎng)絡安全事件、打擊網(wǎng)絡犯罪的國際協(xié)調(diào)合作機制。向欠發(fā)達國家提供技術、設備、服務等數(shù)字援助，使各國共享數(shù)字時代紅利。積極推進網(wǎng)絡文化交流互鑒。
第六篇全面深化改革構建高水平社會主義市場經(jīng)濟體制
堅持和完善社會主義基本經(jīng)濟制度，充分發(fā)揮市場在資源配置中的決定性作用，更好發(fā)揮政府作用，推動有效市場和有為政府更好結合。
第十九章激發(fā)各類市場主體活力
毫不動搖鞏固和發(fā)展公有制經(jīng)濟，毫不動搖鼓勵、支持、引導非公有制經(jīng)濟發(fā)展，培育更有活力、創(chuàng)造力和競爭力的市場主體。
第一節(jié)加快國有經(jīng)濟布局優(yōu)化和結構調(diào)整
堅持體育心得體會和感想篇十七
第一次跟學生上課有點緊張。在此之前我也帶過學生，不過只是教孩子游泳和武術，而不是體育課。這是本質(zhì)上的區(qū)別，身為一名體育老師，在體育課上第一要保證每個學生的安全，第二還要讓每個學生都要充分的活動，因為學生們一天天的坐在教室里面學習，精神上和肉體上都會很疲憊，很厭煩。所以要在體育課上讓他們充分的放松。開開心心的上好體育課，這樣有助于讓他們的精神和肉體上的放松。更好的去上其他的課。
一節(jié)課下來，先不說學生，自己都快累壞了。初二學生活波調(diào)皮，課上總是說話打鬧，作為老師，需要時時提醒他們注意紀律，但收效甚微。劉老師看了我的第一節(jié)課說：還行，學生不是很亂，但有些特別調(diào)皮的就要處罰他們。這些學生不像初一剛來的新生那么乖，比較好管，也不像將要面臨中考的初三學生，比較自覺，所以，初二學生是最難應付的一個年級，但只要課上能調(diào)動起他們的學習興趣，這節(jié)課就沒什么問題了。
現(xiàn)在，每節(jié)課后我都會進行自我分析，自己教得好的和做的欠缺的都總結出來，在下節(jié)課中就能注意自己的錯誤不能再犯，教得好的再運用起來，例如教師對學生的要求不能過高，教師在要求學生完成動作或訓練時，有必要降低難度和要求。課下還會積極虛心請教有經(jīng)驗的老師，及時在教案中寫好課后總結。
開始上課的第二周我就當上了初二(4)班的副班主任，師從羅江潔老師。羅老師，是一位教學經(jīng)驗特別豐富的教師，對于學生的心理等方面的認識是非常深刻而獨到的。這個班的課堂紀律好，打掃衛(wèi)生積極，學習風氣也濃，正是由于羅老師的精心管教，學生也很喜愛她。
堅持體育心得體會和感想篇十八
隨著體育鍛煉在人們生活之中的逐漸豐富，越來越多的人也會跟風而上，盲目的選擇一種運動來進行“健身”，但是這種盲目的跟隨狀態(tài)其實是不正確的。對于體育鍛煉的選擇還需要人們正確的對待，選擇適合自己的，同時自己也要喜歡這項運動。這樣才能夠讓自己堅持下來，努力讓這項運動為自己服務。
進行體育鍛煉時，應遵循以下基本原則：
一、全面性原則
指通過體育鍛煉使身體形態(tài)、機能、素質(zhì)和心理品質(zhì)等都得到全面和諧的發(fā)展。要達到這一點，就要選擇能活動全身的運動項目，如跑步、游泳并在運動過程中輔之以其它的項目，不要選擇過分單一性的鍛煉項目。
二、經(jīng)常性原則
指應堅持長期的、不間斷地、持之以恒地進行體育鍛煉。眾所周知，生命在于運動，運動宜貴有恒。如果長期停止鍛煉，各器官系統(tǒng)的機能就會慢慢減退，體質(zhì)就會逐漸下降。
三、漸進性原則
指體育鍛煉的要求、內(nèi)容、方法和運動負荷等都要根據(jù)每個人的實際情況，由易到繁，運動負荷由小到大，逐步提高。人體各器官的機能，不是一下子可以提高的，它是一個逐步發(fā)展，逐步提高的過程。
四、個別性原則
指參加體育鍛煉的人，應根據(jù)自己的實際情況，選定鍛煉內(nèi)容和方法，安排運動負荷。每個參加體育鍛煉的人，年齡、身體等情況都不盡相同，因此鍛煉者應根據(jù)自身狀況進行正確估計，從實際出發(fā)，使鍛煉的負荷量適合自己的健康條件。
五、自覺性原則
指進行身體鍛煉，出自鍛煉者內(nèi)在的需要和自覺的行動。鍛煉者應把鍛煉的目的與動機和樹立正確的人生觀聯(lián)系起來，這樣，才有助于形成或保持對身體鍛煉的興趣，調(diào)動和發(fā)揮更大的主動性和積極性，使體育鍛煉建立在自覺的基礎上，以期更好的鍛煉效果。
合理科學的選擇體育鍛煉，不僅僅是對自己身體的負責，也是自己在生活態(tài)度方面的一種端正。只有這樣才能夠?qū)⒆约合矚g的運動努力做到最好，也才能夠讓這項運動塑造自己的健康身體，讓自己變的更加強壯。
堅持體育心得體會和感想篇十九
孩子在青少年階段是身心塑造性最大的時候，這個時候的體育運動對孩子來說就具有非凡的意義了。體育鍛煉不僅是在身體上對青少年影響大，在心理成長上也有不可忽視的作用。
體育運動對孩子心理成長的作用。
克服過渡自卑感，增強自信心
自卑是因為懷疑自己的能力和價值，覺得自己不如別人而產(chǎn)生的一種消極心理。有一點自卑心理并不完全有害處，它可以使人奮發(fā)向上，超越自卑。而過渡的自卑感則是一種心理上的失調(diào)。孩子經(jīng)常參加體育鍛煉，在教師的引導下，他們會重新認識自己。體育鍛煉的時候，在這個項目上不行，但是在另一個項目上可以得心應手，看到自己的長處，正視不足，達到心理上的健康和平衡，克服自卑感，增強自信心。
可塑造性格
體育鍛煉不僅是身體的鍛煉、大腦的鍛煉，也是意志和性格的鍛煉。體育運動能克服某些不良行為，使兒童的性格開朗、活潑、樂觀。當孩子在澡盆里玩水，在跑著、笑著去追逐滾著的皮球，在陽光下接觸大自然的時候，嬰幼兒的情緒會十分快樂。這種良好的情緒有助于身體健康。運動還能培養(yǎng)孩子的毅力。幼小的孩子做一些動作要付出較大的努力，有時要克服各種困難，這就是很好的意志鍛煉。運動后，孩子更有自信心和成功感。孩子會變得更加優(yōu)秀、懂禮貌，與人相處較為主動平和。適當?shù)倪\動對兒童人際關系發(fā)展有很大作用，使兒童養(yǎng)成與人合作的習慣和遵守規(guī)則的行為，適于日后的社會需要。對于性格孤僻、不合群的孩子，要多讓他們參加集體活動和各種游戲，與眾多兒童接觸，可改變其孤僻、憂郁的性格，有利于孩子身心健康成長。
能夠幫助孩子們養(yǎng)成堅持的習慣
進行體育運動需要一些特定的技能，這就意味著孩子們必須和父母在家里進行一定的練習。父母在和孩子們進行訓練的時候?qū)⒑⒆觽儗W習到的技能放在一個游戲或者是比賽里面，并且向孩子們展示當孩子們堅持不懈的努力之后能夠完成多少。通過這樣的方法，能夠很好的幫助孩子們養(yǎng)成堅持的良好品質(zhì)。
提升整體健康水平
(1)矯正體態(tài)：體適能課程對體態(tài)有一定的調(diào)節(jié)作用，運動中強化孩子的肌肉組織，給予骨骼更大的支撐力，獲得更好的體態(tài)。
(2)培養(yǎng)良好的運動習慣：可以養(yǎng)成孩子活動前做準備運動的習慣，保持運動的節(jié)奏，減少受傷的概率。
(3)提升孩子整體健康水平：通過體適能課程不僅提高了身體素質(zhì)與智力，還能提高其自身的體適能值，使其更從容的面對日常的學習與生活。
堅持體育心得體會和感想篇二十
（一）認真學習貫徹習近平新時代中國特色社會主義思想方面。
一是學習理解不夠系統(tǒng)，在“學懂”上還有差距。對習近平新時代中國特色社會主義思想學習還浮于表面，特別是對新理論、新觀點、新戰(zhàn)略研究得還不夠深入，在系統(tǒng)把握、擴展延伸上下功夫不夠。雖然制定了學習計劃，但有時會以工作忙為由搞變通，多數(shù)時候是上級要求學什么就學什么，上級重視什么就學什么，或者是工作中用到哪部分才會學哪部分，多注重領導講話、政策文件和業(yè)務知識的學習，對新思想知識體系和整體框架的建立缺乏系統(tǒng)的歸納整理，致使學習效果片面化，學習效果不夠理想。
二是領會思考不夠深入，在“弄通”上還有差距。學習還缺乏主動性，常只局限于通讀，理論聯(lián)系實際不夠，學用脫節(jié)，運用理論指導實踐意識不強，有時以業(yè)務學習代替思想交流，以工作研究代替理論研討；自主學習放松要求，有時單純?yōu)榱藢W理論而學理論，對上級要求學習的理論內(nèi)容進行“泛泛而讀”，有時只是翻翻書、看看手機和報紙上的報道文章，滿足于理論學習了、筆記記過了，沒能做到融會貫通、舉一反三，不善于從習近平新時代中國特色社會主義思想中找立場、找觀點、找方法，分管工作在體現(xiàn)時代性、規(guī)律性、創(chuàng)造性上還有不小差距，對習近平新時代中國特色社會主義思想精髓領會不夠深刻。
三是學以致用不夠經(jīng)常，在“做實”上還存在差距。用政治理論指導工作實踐還有不足，滿足片面引用個別原理，與實際工作結合不夠緊密，把參加會議、學習文件、寫寫體會當做貫徹落實，沒有很好地把思想、工作和生活實際與習近平總書記的講話精神緊密聯(lián)系在一起，對如何把“上情”與“下情”緊密結合方面思考不深、研究不透，存在學用脫節(jié)的現(xiàn)象。比如：在圍繞中心工作上，在服務“三化”建設、“三農(nóng)”工作，尤其是在違建清理、城鎮(zhèn)改造拆遷等重大復雜疑難糾紛中，參與意識不強，不夠積極主動，致使一些工作推動較慢。
（二）樹牢“四個意識”、堅定“四個自信”、堅決做到“兩個維護”方面
一是在與黨中央保持高度一致上還存在“時差”。通過學習能夠做到向黨中央看齊，向黨的理論和路線方針政策看齊，向黨中央的決策部署看齊，但在貫徹落實上，從學習領會到自身消化再到自覺執(zhí)行需要一定時間、一個過程，導致有些認識和執(zhí)行不夠及時到位。比如：對肅清xxx流毒的長期性復雜性認識上，總感覺經(jīng)過近兩年的整治，xxx流毒影響已經(jīng)得到徹底肅清，對余毒的影響還缺乏高度的警惕性。
二是對意識形態(tài)領域斗爭認識還存在“盲區(qū)”。對新形勢下如何更好維護黨的形象權威、宣傳黨的政策主張等思考研究不深，特別是對意識形態(tài)領域斗爭的嚴峻性復雜性隱蔽性缺乏必要的警惕性，政治敏銳性和鑒別力不夠強，特別是對網(wǎng)上傳播的一些隱蔽性較強的負面信息警惕性不高，對社會上的一些不良思潮、一些苗頭性傾向性問題、甚至一些危害黨的領導、丑化黨的形象的錯誤言論，雖然從來不信、也不去傳，但沒能從黨和國家全局的高度去認識和思考這些思想傾向的危害，也沒有及時旗幟鮮明地反駁和斗爭，自覺憂黨護黨的意識還需加強。
三是在服務中心維護大局方面還存在“偏差”。貫徹執(zhí)行中央路線、方針、政策和上級決策部署上，站位不高，謀劃工作、落實上級決策部署，有時存在一定的本位主義思想，局限于自已負責工作、局限在本單位這個小圈子，遇到工作思想意識上經(jīng)常首先考慮如何從本部門角度去推動落實，完成本部門的任務指標，缺乏從戰(zhàn)略的高度，用辯證的思維，圍繞全市中心工作、發(fā)展大局的角度去統(tǒng)籌推進，有為本單位利益和分管工作“打擦邊球”的現(xiàn)象。比如：負責牽頭實施xxx工作時，與其他部門的主動協(xié)調(diào)、溝通配合明顯不夠，共同服務建設、推進發(fā)展的意識還不夠強。
（三）履職踐諾、擔當作為、真抓實干、遵規(guī)守紀方面。
一是履行職責中創(chuàng)新意識不強。貫徹新發(fā)展理念還不夠積極，在創(chuàng)新舉措方面不夠大膽、站位不高、思路不寬，還沒有跳出一時一事的圈子，對全局的長遠的關注不夠、思考不深、把握不準，為局領導科學決策出謀劃策、提供依據(jù)做的還不到位；對接改革、迎接改革做的還不夠主動，對一些新情況新問題，沒有時時刻刻撲下身子去思考研究，利用現(xiàn)有條件，深度挖掘分析，找準解決自身短板，迎頭趕上做到還不到位。工作中還存在憑經(jīng)驗辦事，習慣用老辦法解決新問題，用老經(jīng)驗解決新矛盾的現(xiàn)象，大膽探索的方式方法比較少。
二是主動擔當作為意識不夠強。工作中存在求穩(wěn)怕變思想，不求有功、但求無過，有時會主動回避矛盾問題，該擔的責沒有擔起來，在工作中遇到難題，還存在等靠思想，經(jīng)常依賴上級指示幫助，特別是對一些歷史遺留問題不愿過多參與，主動擔當意愿不足。在遇到工作時間緊、任務重時，只想完成“眼前的事”，常常放松要求，降低標準，只求過得去、不求過得硬。隨著年齡的增長，逐漸滋生出“不出事就是成績”“寧愿少出成績也不能出問題”的消極思想。
三是形式主義官僚主義糾治不夠徹底。作為黨員干部，深入群眾還不夠經(jīng)常，了解基層不夠全面，在為基層減少文電會方面做得還不夠，還存在以會議落實會議、以文件落實文件的現(xiàn)象，發(fā)文件有時圖個人省事，將上級文件再加上一個按語就轉(zhuǎn)發(fā)了，在向上匯報工作時，經(jīng)常找下級要材料；迎接上級檢查還是沒有完全跳出準備資料、準備匯報材料上，還是擔心沒有資料不留痕跡被上級批評，不好好匯報上級不知道自己工作。
四是落實制度還不夠嚴格。能夠主動參加支部和黨小組的組織生活，按規(guī)定時間足額交納黨費，及時報告?zhèn)€人有關事項，從不參教信教和參加封建迷信活動。但是對參加黨的組織生活有時準備不夠充分，發(fā)言標準不高，有把參加組織生活當成一項任務來對待的過關思想；在組織生活會上顧面子、講人情，有老好人思想，發(fā)言還缺少原則性、戰(zhàn)斗性；繳納黨費有時因工作忙，有請人代繳現(xiàn)象。
分析產(chǎn)生問題的根源，主要有以下幾點：
一是理想信念有所淡化。改革開放縱深推進、市場經(jīng)濟不斷發(fā)展、網(wǎng)絡科技日新月異，社會思想更加多元，隨著自己年齡增長，放松了思想改造，面對多元文化，在名利和進退間放松了對自身建設的要求，在比較和計較中理想信念有所淡化。
二是宗旨意識有所弱化。隨著在機關工作時間增長，與基層群眾的密切聯(lián)系有所弱化，下基層聽取干部匯報的多，直接聯(lián)系群眾的少，工作作風不夠深入，沒有從實際出發(fā)，沒有從群眾的所想所需出發(fā)，對難度大、見效慢的工作抓得少，為人民服務宗旨觀有所淡薄。
三是黨性修養(yǎng)有所放松。在越來越嚴格的巡視和審計大環(huán)境下，自己只是想著只要不違紀就行，放松了對增強自我凈化、自我革新、自我完善、自我提高的重視，思想有所滑坡，出現(xiàn)不愿擔當、不想擔當?shù)膯栴}，沒有從一名真正共產(chǎn)黨員的角度去對待工作。
四是紀律觀念有所松懈。片面認為只要能夠時刻遵守黨的政治紀律、組織紀律、財經(jīng)紀律，不越紅線，就是一個合格黨員了，沒有嚴格按照“四講四有”的標準來要求自己，對組織生活制度以及其他一些規(guī)定落實的不夠嚴格，沒有嚴格按照一名合格黨員的標準來規(guī)范工作生活，自身要求有所放松。
針對發(fā)現(xiàn)的問題，在今后的學習、工作和生活中，我將嚴格對照《準則》、《條例》和習近平總書記系列重要講話精神，邊學邊改、真抓實改，主要做好以下工作：
一是進一步加強理論學習，提高政治修養(yǎng)。把學習作為政治責任和第一需求，認真學習習近平新時代中國特色社會主義思想，學習黨紀黨規(guī)和黨的優(yōu)良傳統(tǒng)，進一步堅定理想信念，增強政治定力。及時學習違紀違法典型案例，以案例為警示、以法律為準繩，切實增強學習貫徹的自覺性和主動性，樹立正確的權力觀、地位觀、利益觀，自覺堅守崇高的精神追求。
二是進一步加強黨性鍛煉，堅定理想信念。堅決擁護、自覺落實中央和省、市各項決策部署，在思想上政治上行動上始終同黨中央保持高度一致，努力提高自己的政治敏銳性和鑒別力，克服功利主義和交差應付的思想，樹立正確的權力觀、政績觀、利益觀，樹牢“四個意識”、堅定“四個自信”、堅決做到“兩個維護”。
三是進一步改進工作作風，增強宗旨意識。牢固樹立全心全意為人民服務的思想，堅持黨的事業(yè)第一、人民利益至上。在工作上多深入基層，多傾聽群眾意見，多為基層辦實事辦好事，努力克服“干累了、歇口氣”的思想，進一步振奮精神、恪守職責，盡心竭力完成組織交給的各項任務。
四是進一步強化紀律意識，嚴格廉潔自律。嚴格黨的紀律，對照黨章黨規(guī)黨紀，不斷凈化思想、校正行為，把紀律底線當作不可逾越的警戒線，做到自重、自省、自警、自勵，做到慎微、慎始、慎獨，抵得住誘惑、經(jīng)得住考驗，真正做忠誠、干凈、擔當?shù)狞h員干部。
以上對照檢查，不妥之處，請各位同志批評指正。同時懇請大家加強監(jiān)督，多提批評意見。
堅持體育心得體會和感想篇一
在我看來，體育運動是一項重要的活動，它不僅僅是一種鍛煉身體的方式，更是一種塑造性格的過程。我在從小就喜歡體育運動，從籃球、足球、網(wǎng)球到游泳，種類繁多，但是我也不斷的從中吸取到許多積極向上的心得體會與感想。
第一段：體育運動使我更加堅韌不拔
體育運動是一項需要毅力和耐心的活動，正是這樣的特點塑造了我堅韌不拔的性格。在我以前打籃球的時候，我曾經(jīng)遇到過很多困難，如自己技術不好、經(jīng)常受傷等等。但是我并沒有氣餒，一邊學習，一邊思考和總結經(jīng)驗，最終我學會了如何掌握技巧，并訓練自己的耐力和意志，這一切的收獲都是我從體育運動中汲取到的。
第二段：體育運動讓我更有信心
體育運動是一項需要充滿信心的活動。打比賽的時候，留給你的時間非常短，你必須迅速做出判斷和行動。真正的勝利往往不是由身體素質(zhì)高的人贏得的，而是由那些充滿信心、勇氣和毅力的人獲得的。在我的多次比賽中，養(yǎng)成了我相信自己、保持自信的優(yōu)良習慣，這也是體育運動帶給我的一份珍貴禮物。
第三段：體育運動讓我學會享受失敗
體育運動中，你永遠不能保證每一次比賽都能獲勝，但失敗并不是壞事。實際上，我的許多成長都來自于我所經(jīng)歷的失敗。每一次失敗都鼓勵我去反思、總結和改進自己，接受現(xiàn)實、學會面對失敗的經(jīng)驗，使得我不再把失敗視為一種創(chuàng)傷。
第四段：體育運動使我變得團結合作
在體育運動中，你幾乎無法單個作戰(zhàn)，你需要與隊友緊密合作才能完成困難的任務。在我的一次足球比賽中，我和我的搭檔之間有很好的配合，他幫助我控制球，我?guī)椭邉澾M攻。我們合作，成功得到了這場比賽的勝利。這個經(jīng)驗教給了我：當我們抱團取暖時，我們可以在最困難的時候獲得勝利。
第五段：體育運動讓我有更加科學的生活方式
在我的體育生涯中，我了解到了一個更加健康科學的生活方式，如多喝水、認真熱身、積極休息等等。我也體會到體育運動對我的大腦和身體健康的重要性。加強鍛煉和對自己生活的控制，帶給了我更積極、勇敢和健康的生活態(tài)度，使我的身體不斷向更健康的方向發(fā)展。
在我看來，從體育運動中汲取到的這些積極向上的感想與體會，塑造了我健康，自信和堅強的性格，這就是為什么體育運動如此珍貴和不可或缺的原因。
堅持體育心得體會和感想篇二
體育大賽是學校里一件備受關注的盛事，每年一度的體育盛宴不僅給學生們提供了展示自己的平臺，也讓我們深刻感受到了體育運動的魅力。通過參與體育大賽，我深刻體會到體育鍛煉對于身心的雙重保健作用，懂得了體育競技中的團隊合作的重要性，進一步增強了自信心，并獲得了身心的全面發(fā)展。
首先，我深刻認識到體育鍛煉對身體健康的重要性。參加體育大賽需要經(jīng)過長時間的訓練，這不僅增強了我的體力和耐力，也培養(yǎng)了我的意志力和毅力。體育運動使我每天都有足夠的運動量，促進了我的血液循環(huán)和新陳代謝，提高了我的抵抗力。感謝體育鍛煉，我減少了生病的次數(shù)，也因此更加珍惜自己的健康。
其次，通過體育大賽，我深刻領悟到團隊合作的重要性。在比賽中，我們每個人都發(fā)揮出了自己的最佳狀態(tài)，充分發(fā)揮了團隊成員的優(yōu)勢，通過互相配合和默契，最終達到了良好的成績。參與團隊項目，我學會了傾聽隊友的聲音，學會了信任和鼓勵。我體會到，只有全力以赴的合作才能最大限度地發(fā)揮個人和整體的潛力。團隊合作的價值觀在體育運動中得到了最真實的體現(xiàn)，這將對我以后的人生發(fā)展產(chǎn)生重大影響。
再次，在體育大賽中，我收獲了自信心。作為一個運動員，參加體育大賽是檢驗自己實力的機會。正所謂“自信是成功的第一步”，只有相信自己的能力，敢于面對挑戰(zhàn)，才能在賽場上展現(xiàn)出最好的自己。我通過體育大賽意識到，無論比賽結果如何，重要的是在這個過程中鍛煉自己的勇氣和毅力。只有不斷挑戰(zhàn)自己，才能讓自己達到更高的境界。
最后，體育大賽讓我全面發(fā)展。在體育運動中，我不僅僅鍛煉了身體，還將體育精神融入了日常生活。比賽中的競爭讓我明白了努力和奮斗的重要性。同時，體育大賽也培養(yǎng)了我的意志力和對困難的逆境承受能力。在鍛煉的過程中，我學會了正確面對困難和挫折，在失敗中尋找問題和改進自己。體育大賽促進了我個人能力的全面提升，讓我在各方面都更加成熟和自信。
通過參與體育大賽，我對體育鍛煉的重要性有了更深刻的體會，懂得了團隊合作的重要性，也獲得了身心的全面發(fā)展。體育運動不僅可以鍛煉身體，還可以培養(yǎng)自己的意志品質(zhì)和積極向上的人生態(tài)度。我將會一直保持熱愛體育運動的熱情，不斷努力，不斷超越自我。同時，我也希望通過自己的經(jīng)歷，能夠影響和激勵更多的人加入體育運動，享受體育帶來的快樂和收獲。體育大賽，讓我愛上體育，愛上了生活！
堅持體育心得體會和感想篇三
體育作為大學生活的重要組成部分，在我們大學生的成長過程中扮演著不可忽視的角色。通過參與大學體育活動，我們既能夠鍛煉身體，保持健康，也能夠培養(yǎng)團隊協(xié)作意識，增強自信心。在這個過程中，我收獲了很多寶貴的體驗和感悟，下面就來談談我的大學體育心得體會。
第二段：身體的健康是一切的基礎
大學生活充滿了各種學業(yè)和社交的壓力，而體育活動可以成為緩解這種壓力的最佳方式之一。在大學體育課堂上，我們可以充分發(fā)揮自己的潛能，揮灑汗水，鍛煉身體。這不僅可以增強我們的體質(zhì)，提高我們的免疫力，還可以陶冶我們的情操，豐富我們的精神世界。通過參與運動，我逐漸發(fā)現(xiàn)，只有身體健康，我們才能在其他方面有更好地表現(xiàn)和發(fā)展。
第三段：鍛煉團隊協(xié)作意識和個人能力
在大學體育課堂上，我們經(jīng)常參與各種團隊項目，如籃球、足球等。這種集體項目能夠鍛煉我們的團隊協(xié)作意識和個人能力。每個人都有各自的優(yōu)點和弱點，通過與隊友合作，我們可以互相補充，達到團隊目標。我曾在一次籃球比賽中遇到了一個棘手的問題，我無法突破對手的防守。但是，我的隊友鼓勵我不要放棄，通過他們的幫助和指導，我最終克服了困難，得分成功。這個經(jīng)歷讓我明白，一個人的力量有限，而團隊的力量是無窮的。
第四段：培養(yǎng)自信心和積極心態(tài)
在大學體育課堂上，我們不僅要面對各種運動技能的挑戰(zhàn)，還要面對來自其他同學的競爭。每當我在跑步比賽中與其他同學競爭時，我總是思慮過多，失去了自信心。但是，我逐漸明白，自信心是成功的關鍵。通過和優(yōu)秀的隊員比較，我看到了自己的不足之處，也看到了可以提高的空間，這激發(fā)了我持續(xù)努力的動力。在大學體育課堂上，我學會了不怕失敗，保持積極的心態(tài)，相信自己一定能夠取得更好的成績。
第五段：結語
通過大學體育的參與，我真正感受到了體育的魅力和意義。體育不僅僅是一種運動，更是一種生活態(tài)度和人生哲學。它教會了我們面對挑戰(zhàn)和困難時保持勇敢和堅定，它讓我們體會到團隊的力量和團結的重要性，它培養(yǎng)了我們的自信心，塑造了我們積極向上的心態(tài)。通過大學體育的學習和實踐，我對體育有了更深刻的認識和理解。我將把體育精神融入到自己的生活中，用積極的心態(tài)去面對生活的挑戰(zhàn)，努力奮斗，追求卓越。
堅持體育心得體會和感想篇四
近年來，體育運動在我們的生活中扮演著越來越重要的角色。無論是在學校還是在社會，體育鍛煉被認為是保持健康、增強體質(zhì)的有效途徑之一。而在我多年的體育鍛煉中，我深深體會到堅持體育運動的重要性。下面，我將分享我的一些心得體會。
首先，堅持體育鍛煉可以增強體質(zhì)。每個人的體質(zhì)不同，體育運動可以根據(jù)個體的需要調(diào)整，從而達到增強身體素質(zhì)的目的。我曾經(jīng)是一個體弱多病的人，但自從我堅持每天進行體育鍛煉，我發(fā)現(xiàn)我的身體變得更加強壯，我能夠更好地抵抗疾病的侵襲。體育鍛煉不僅僅是健身，更重要的是它提高了我的免疫力，讓我身心更加健康。
其次，堅持體育鍛煉可以培養(yǎng)毅力和耐力。體育運動是需要長時間的堅持和練習的。很多項目需要不斷地反復訓練，才能達到較好的效果。在這個過程中，我學會了耐心和毅力。我記得剛開始學打籃球時，我投籃的命中率非常低，但我沒有放棄。通過不斷地練習和進步，我不僅提高了命中率，還培養(yǎng)了堅持不懈的品質(zhì)。這種耐力和毅力對于我在學業(yè)和工作中的發(fā)展也起到了積極的促進作用。
此外，堅持體育鍛煉可以培養(yǎng)團隊合作意識。在很多體育項目中，團隊合作是非常關鍵的。通過參與團體項目，我學會了傾聽他人的意見，學會了與隊友相互配合。在比賽中，我們必須互相信任，共同努力，才能取得好的成績。這種團隊合作意識在我日常工作和生活中也同樣適用。堅持體育鍛煉讓我懂得了團隊的重要性，讓我更好地融入到集體中去。
最后，堅持體育鍛煉可以培養(yǎng)積極向上的心態(tài)。體育運動中的成功和失敗都是正常的，但關鍵是如何面對和處理它們。體育教會了我看待問題的積極態(tài)度。即使在比賽中遭遇失敗，我也不會氣餒，而是用積極的心態(tài)面對，找出問題所在，并努力改正。這種正向的心態(tài)讓我變得堅強，也使我更加樂觀和自信。無論是面臨學業(yè)考試還是工作挑戰(zhàn)，我都能夠以積極的心態(tài)去應對，從容應對困難和挑戰(zhàn)。
綜上所述，堅持體育鍛煉給我?guī)砹嗽S多好處。它不僅增強了我的體質(zhì)，培養(yǎng)了我的毅力和耐力，還培養(yǎng)了我的團隊合作意識和積極向上的心態(tài)。因此，我將繼續(xù)堅持體育鍛煉，使之成為我生活中的必修課。我相信，通過堅持不懈的努力，我能夠在體育運動中取得更好的成績，并且將這種精神運用到我的各個方面，成就更加輝煌的人生。
堅持體育心得體會和感想篇五
體育是一種世界性的運動，它能夠使我們的身體更加健康，心情更加舒暢。體育運動不僅僅是為我們的身體增添活力和力量，它還能夠讓我們在競賽中展示自己的能力和技巧，親身感受勝利和失敗的喜悅與悲哀。在我的成長過程中，體育運動始終陪伴著我，讓我得到了很多啟示和思考，也讓我更加懂得珍惜生命，勞逸結合，保持健康。
首先，體育運動讓我明白了“健康是最大的財富”這句名言的深刻內(nèi)涵。隨著社交網(wǎng)絡的普及，人們的生活越來越單一，往往久坐不動、抽煙喝酒、不注意飲食等等，導致身體不健康。而體育運動卻是一種時尚的生活方式，它可以讓我們重新審視生活，重新開始關注自己的身體健康。通過長期的鍛煉，我們的心肺功能得到提升，骨骼、肌肉的強度也得到增強，一些慢性疾病也隨之遠離我們。因此，只有讓身體得到充分鍛煉，才能更好地享受生活，走得更遠。
其次，體育運動教會了我如何面對失敗和挫折。在體育運動中，勝利與失敗并行而行，沒有人能夠取得永遠的成功。在我的打球經(jīng)歷中，有許多的失敗和挫折，比如無法在關鍵時刻做出正確的決策，比如遭遇意外傷病。但是這些失敗和挫折卻讓我更加努力，更加懂得珍惜每一個機會。我相信，只要全力以赴，拼盡全力，最終的勝利一定會到來的。
第三，體育運動也培養(yǎng)了我的精神偉力和自我約束力。我們不僅要鍛煉肌肉、心肺，更重要的是鍛煉我們的意志力和自我控制力。在體育比賽中，我們需要克服慢性疲勞，承受緊張壓力，以及臨時調(diào)整戰(zhàn)術等等，實現(xiàn)人體的最高水平。在這個過程中，我們也要學會控制情緒，在重要的時刻發(fā)揮到最高點。在個人的鍛煉中，我們要堅持不懈，耐心等待功效，一點一滴地積累進步。
第四，體育運動還塑造了我的人際關系和更好的身份地位。通過參與團隊活動，我懂得更好地與他人交流，深入了解朋友的個性和心理，建立了真正的友誼。在團隊中，我也學會了如何合作，如何學會放棄一己之私，展示出自己的特長和能力，贏得顯著的成功和成就感。在體育活動中，我們不再是一個人孤軍奮斗，我們一定要意識到我們身上承載著團隊的榮譽，要學會用頂真的態(tài)度拼搏到最后。
最后，體育運動讓我懂得了人生的真諦。人生有很多選擇和考驗，體育是其中之一。在體育的道路上，我們需要在正確的時間做出正確的決策，要時刻保持清醒的頭腦，沒有迷惑和決制。而在這個過程中，我們還要給自己充分的塑造和創(chuàng)新，去創(chuàng)造人生的奇跡。當我們走到人生的后半段時，回首所走過的路，我們要感慨人生的短暫和仆人之生糾結于輪回的完美演繹，確立自己的人生信念，堅定自己的人生抱負。
這就是我的體育感想心得體會，在其中，我從身體健康、面對挫折、塑造意志、人情交往、人生信念等方面深入了解到了體育運動的深刻內(nèi)涵。它不僅是一種娛樂方式，更是每一個現(xiàn)代人重新審視健康、追求深度和世界的最好途徑。無論我們的體育運動何以、我們的生活如何運轉(zhuǎn)，它都會賦予我們新的生命寶藏和創(chuàng)造人生的美好。
堅持體育心得體會和感想篇六
第一段：引言（120字）
大學體育是大學生活中不可或缺的一部分。在大學期間，我積極參與了體育活動，并通過這些活動獲得了許多寶貴的體驗和感悟。在這篇文章中，我將分享我對大學體育的心得和體會，并探討它對我在大學期間的成長和發(fā)展產(chǎn)生的重要影響。
第二段：身體健康與心理壓力（240字）
大學生活充滿了各種各樣的挑戰(zhàn)和壓力，而參與體育活動是緩解這些壓力的重要途徑之一。通過參與體育活動，我不僅保持了身體的健康和活力，還能夠釋放內(nèi)心的壓力和焦慮。無論是慢跑、球類運動還是團體游戲，體育活動都給我提供了一個遠離學業(yè)壓力和瑣碎煩惱的環(huán)境，使我能夠全身心地享受運動的樂趣，減輕精神負擔。
第三段：團隊合作精神和領導能力（240字）
大學體育活動中的團隊合作是培養(yǎng)個人領導能力和團隊合作精神的理想途徑。在比賽中，我明白到一個成功的團隊需要每個隊員負起責任，并且通過協(xié)作來實現(xiàn)共同目標。我學到了如何有效地溝通、協(xié)調(diào)和支持團隊中的其他成員，這對于我在大學和將來的職業(yè)生涯中都非常有價值。此外，體育活動還教會了我如何在壓力下保持冷靜并采取明智的決策，這是我作為領導者所必須具備的重要素質(zhì)。
第四段：堅持與毅力培養(yǎng)（240字）
大學體育需要長期的堅持和毅力，這為我培養(yǎng)了不屈不撓的精神和堅持不懈的毅力。在面對困難和挑戰(zhàn)時，我通過體育活動學會了不輕易放棄，勇往直前。通過每天的鍛煉，我養(yǎng)成了良好的習慣，不僅提高了身體素質(zhì)，還塑造了我的意志力。我意識到成功并不總是一帆風順的，但只要堅持不懈，最終會取得回報。
第五段：結語（360字）
通過大學體育活動，我不僅獲得了身體和心理的健康，還培養(yǎng)了團隊合作精神、領導能力和堅持不懈的精神。大學體育給我提供了一個全面發(fā)展的平臺，使我探索自己的潛力并成長為一個更加優(yōu)秀和自信的人。我相信，這些體育經(jīng)歷將在我未來的人生中發(fā)揮重要作用。我也希望其他的大學生能夠重視體育活動，通過參與體育鍛煉去發(fā)現(xiàn)自己的潛力、培養(yǎng)自己的能力，并且以積極的心態(tài)去迎接大學生活中的各個挑戰(zhàn)。通過體育活動，我們不僅可以塑造健康的身體，還能夠培養(yǎng)品德、鍛煉意志力，并發(fā)掘出自己更加強大和堅韌的內(nèi)心。在大學體育的點滴經(jīng)歷中，我感受到了團隊的力量、擁有了高昂的斗志，也學會了追求卓越和極致的努力精神。
堅持體育心得體會和感想篇七
第一段：引言（大學體育的重要性和意義）
大學體育不僅僅是一門課程，更是培養(yǎng)學生身體健康和全面發(fā)展的重要途徑。作為大學生，我們應該將體育活動看作一項重要的學習內(nèi)容，并認識到參與體育活動對我們的身心健康、團隊協(xié)作能力以及綜合素質(zhì)的提高都具有重要的意義。在大學期間，我參與了多種體育運動，通過這些經(jīng)歷，我對大學體育有了深刻的認識，得到了許多寶貴的體會和感悟。
第二段：身心健康的重要性
大學生活是充實而又繁忙的，學業(yè)壓力和社交活動使我們極易忽視身體健康的重要性。然而，參與大學體育課程和活動，可以幫助我們保持身體健康，有效緩解壓力。在進行體育運動的過程中，身體會分泌出多巴胺等神經(jīng)遞質(zhì)，使我們感受到快樂和滿足，這對緩解學習和生活壓力非常重要。此外，體育活動還有助于增強心肺功能，提高免疫力，預防慢性疾病。因此，保持身心健康的體育鍛煉，對于大學生活的平衡和持久發(fā)展至關重要。
第三段：團隊協(xié)作能力的培養(yǎng)
大學體育活動往往需要我們與他人進行合作和協(xié)作。參與集體項目比如籃球、足球和排球，我們需要學會與隊友配合，找到彼此的默契，共同達成目標。通過體育活動，我們可以培養(yǎng)團隊協(xié)作能力、發(fā)展領導才能和增強溝通能力。這些能力對于我們未來的職業(yè)生涯和社會交往都具有重要意義。通過體育鍛煉，我學到了為集體利益著想，傾聽他人的觀點和提出自己的建議。這些寶貴的經(jīng)驗使我從一個個人主義者變成了一個更好的團隊成員。
第四段：綜合素質(zhì)的提高
大學體育不僅可以鍛煉身體和培養(yǎng)團隊協(xié)作能力，還可以提高我們的綜合素質(zhì)。例如，參與一些競技性的體育項目，如田徑運動，可以培養(yǎng)我們的競爭意識和毅力精神。參與羽毛球、乒乓球等項目，可以提高我們的手眼協(xié)調(diào)能力和反應速度。此外，體育活動還能讓我們養(yǎng)成良好的生活習慣，培養(yǎng)自律和毅力。通過體育鍛煉，我不僅提高了自己的身體素質(zhì)，還培養(yǎng)了自己堅持不懈、勇往直前的品質(zhì)。
第五段：結論
大學體育對于大學生的身心健康、團隊協(xié)作能力和綜合素質(zhì)的提高具有重要的意義。通過參與體育活動，我們可以保持良好的身體狀態(tài)，調(diào)節(jié)心理壓力；培養(yǎng)團隊合作能力和增強交流能力；提高自身的操控能力和堅持不懈的品質(zhì)。因此，在大學期間，我們應該重視體育鍛煉，積極參與體育課程和活動，從中汲取充分的力量和智慧，讓自己健康成長，在日后的職業(yè)生涯和社會交往中展現(xiàn)出更好的自己。大學體育不僅僅是短暫的一段經(jīng)歷，更是我們一生中的珍貴財富。
堅持體育心得體會和感想篇八
體育是人類的重要活動之一，具有強身健體、磨煉意志、增進友誼等諸多好處。很多人參加體育活動并非為了達到某項成就，而是為了享受運動帶來的快感和滿足自身的鍛煉需求。我也是其中之一，下面我將分享一下我從體育活動中獲得的感想、心得和體會。
第一段：體育能改變我們的心態(tài)
體育是一項以身體和心理健康為目標的活動，許多人因為體育而得到身體鍛煉和心理放松。我也是這樣，我在體育活動中得到了身體和心理上的改變。體育鍛煉使我的身體變得更加健康，并且也使我更有信心和積極的態(tài)度去面對生活中的各種挑戰(zhàn)。同時，參加各種體育活動可以讓我們接觸到不同的人，也可以使我們在經(jīng)歷勝利和失敗時，學會如何處理復雜的情況。
第二段：團隊體育帶來的友誼
除了個人體育運動，我更喜歡參加一些團隊體育運動。在團隊體育中，我們需要與隊友密切合作，配合默契，這使我們真正地理解“人是群居動物”這個道理。在這種互相依賴的環(huán)境中，我們會建立起真誠的友誼，這種友誼能夠幫助我們在人生中克服各種挑戰(zhàn)，并在困難時一起努力。
第三段：成長與進步
無論是個人體育運動還是團隊體育運動，我們都可以通過參與來促進自己的成長與進步。成長與進步并不只是在技能上的提高，也包括在心態(tài)上的變化，如變得更加自信、變得更加勇敢、變得更加堅韌等。我們可以通過體育活動，不斷挑戰(zhàn)自己，不斷突破自己的極限，從而不斷提升自我。
第四段：體育精神的重要性
參加體育活動不僅是一項鍛煉身體的方式，也是一種培養(yǎng)體育精神的方式。在體育活動中，我們能夠承受壓力和痛苦，并努力實現(xiàn)自己的目標。體育活動能夠培養(yǎng)我們的競爭意識和團隊意識，并且也讓我們學會如何尊重他人和自律。
第五段：結語
總之，在我看來，體育不僅是一種鍛煉身體的方式，更是一種磨練心靈和鍛煉意志的方式。通過體育活動，我們不僅能夠達到身體和心理健康的目的，也可以培養(yǎng)出一顆正義、友善、勇敢和自律的心，進而在熱愛生活的同時，也擁有了完整的人格和品格。
堅持體育心得體會和感想篇九
5月23日，我和靳宗源等許多小記者，一起來到衡遠高爾夫球場，按耐不住高興的心情，體驗、學習打高爾夫球。
走進了生態(tài)園里一個名為“西部工業(yè)原料城”的招商中心，我迫不及待地隔著大大的玻璃窗戶，看到高爾夫球場，我不禁感嘆：“哇，好大啊!綠茵茵的，簡直能容下二十個籃球場那么大?！辈灰粫海叹毦皖I著我們走進了球場，給我們講了注意事項、擊球方法以及各種球桿的用處。之后，兩個人自由結合一組，開始練習擊球。
我和靳宗源一組，被分到8號位，來到一塊兩平方米的正方形的“草地”上，要求將球擊到球場中。然后，工作人員分別給我們每組的小記者發(fā)了一筐球和一個球桿，我走到這個類似草地的綠色的墊子中央，心想，：這難道還不容易嗎?我握著球桿，使出全身的力氣，朝球打去，突然，我覺得自己暈頭轉(zhuǎn)向地，球打飛了嗎?我一看，那個小白球居然還在原地，紋絲不動，上面的黑色商標，似乎也在嘲笑我：“哈哈哈!這個小毛孩，不但沒有把我打飛，還差點自己摔翻，真是出洋相!”哼，我現(xiàn)在就要給你點顏色瞧瞧!我這次一定要瞄準它，再把它高高地擊出去!我心想?？蓻]想到，我這桿又擊空了!唉，真可惜，看來我還需要多加練習呀!
我練著練著，慢慢就找到了竅門。第一次，我把球高高擊出，飛過了50碼還多呢。之后還有幾次，我還把球打進洞里了呢!
不知不覺，我們的球就打完了，體驗活動也該結束了，我握著球桿，還真是意猶未盡呢。
嗯，看來這打高爾夫還真不容易呢!
堅持體育心得體會和感想篇十
豐富多彩的活動可以使人們感到身心的愉悅，從小教育孩子積極參加體育鍛煉，對孩子骨骼、肌肉、皮膚的健康發(fā)育及種種健美動作的形成都十分有利。經(jīng)常進行體育鍛煉，由于改善了人體的血液循環(huán)，提高了身體對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，能使骨骼生長得更旺盛，更利于孩子的成長。
那么，兒童參加哪些體育運動有好處呢？最有利的鍛煉項目是單杠、彈跳、游泳、吊環(huán)、自由體操、打籃球和引體向上。因為跳躍能夠牽伸肌肉和韌帶，有刺激軟骨生長的作用；游泳可以使全身各部分都得到充分的舒展和鍛煉；引體向上則可以拉伸脊椎，促進脊椎骨的生長，從而促進兒童的身體長高和發(fā)育。
但由于兒童身體各器官、組織尚未發(fā)育成熟，有著許多和成年人不同的生理特點，因此有些運動項目不適合他們參加。這些項目包括：
1、拔河拔河比賽時運動強度大，對抗性強，需要很大的靜止力和耐久力。兒童的心臟發(fā)育還不完善，心肌嬌嫩，很難承受這樣大力量性質(zhì)的負荷。另外，拔河還容易造成腕關節(jié)脫臼和軟組織損傷。
2、長跑人的高矮主要取決于全身骨細胞的生長，參加大能量消耗的長跑運動，會使兒童營養(yǎng)入不敷出，骨細胞生長速度減慢，妨礙正常的生長發(fā)育。
3、倒立盡管幼兒的眼壓調(diào)節(jié)功能較強，但如果經(jīng)常進行倒立或每次倒立時間過長，會損害眼睛對眼壓的調(diào)節(jié)能力。
4、扳手腕兒童四肢各關節(jié)的關節(jié)囊比較松弛，堅固性較差，扳手腕容易發(fā)生扭傷。另外，如同拔河一樣，屏氣是扳手腕時的必然現(xiàn)象，這樣會使胸腔內(nèi)壓力急劇上升，靜脈血向心臟回流受阻，靜脈內(nèi)滯留的大量血液會猛烈地沖入心房，對心壁產(chǎn)生過強的刺激。
5、健美器械鍛煉讓兒童過早使用健美器械負重鍛煉肌肉，可能使心壁肌肉過早增厚而限制心腔容積的增加，不利于兒童心肺功能的正常發(fā)育。因為在使用健美鍛煉器械中常伴有憋氣，憋氣會引起胸腔內(nèi)壓力急劇上升，甚至可升成正壓，有礙靜脈血回流，使心臟發(fā)生空虛性收縮。憋氣后，靜脈內(nèi)滯留的大量血液迅速流入心臟，又可使心臟充盈過度，對心臟產(chǎn)生過強的刺激。
所以父母或老師在引導幫助孩子運動鍛煉時，要好好把握運動形式和運動強度，以利于孩子的身體發(fā)育和健康。
堅持體育心得體會和感想篇十一
第一段：引入體育舞蹈的魅力（200字）
體育舞蹈是一門充滿活力和美感的藝術形式，它融合了舞蹈的優(yōu)雅和運動的力量，讓人們在舞動的旋律中釋放自己的情感和能量。作為一位體育舞蹈愛好者，我深深地感受到了這項運動給我?guī)淼目鞓泛统砷L。無論是學習新的舞蹈動作，還是在舞臺上展示自己的才華，體育舞蹈都讓我體驗到了獨特的樂趣和滿足感。
第二段：體育舞蹈對身心健康的好處（250字）
體育舞蹈不僅僅是一種藝術形式，更是一種鍛煉身心的全面運動。在學習體育舞蹈的過程中，我通過反復練習各種舞蹈動作，提高了我的協(xié)調(diào)性和柔韌性，增加了我的力量和耐力。同時，體育舞蹈也對我的心理健康產(chǎn)生了積極影響。通過跳舞，我可以將平時的壓力和煩惱拋諸腦后，全身心地投入到節(jié)奏和舞姿中，讓自己感受到身心的放松和平衡。
第三段：體育舞蹈對團隊合作的培養(yǎng)（250字）
體育舞蹈是一個需要團隊合作的運動。在舞臺上的表演中，每個人都扮演著不同的角色，只有團隊中各個環(huán)節(jié)的緊密配合，才能呈現(xiàn)出完美的舞蹈畫面。通過參與體育舞蹈團隊的訓練和排練，我學會了傾聽和與他人合作的重要性。每個人的貢獻都是不可或缺的，只有通過良好的溝通和合作，我們才能在舞臺上創(chuàng)造出令人難忘的表演。
第四段：體育舞蹈對個人成長的影響（250字）
體育舞蹈給予了我巨大的自信和成長的機會。在舞臺上，我學會了面對觀眾的目光，克服了舞臺恐懼癥。那種被眾人注視的感覺令人興奮，激勵著我努力表現(xiàn)出最好的自己。同時，體育舞蹈也教會了我如何面對困難和挑戰(zhàn)。在學習新的舞蹈動作時，我可能會遇到一些困難和失敗，但通過堅持不懈的努力，我學會了從失敗中吸取經(jīng)驗教訓，并最終取得了進步和成功。
第五段：結語（150字）
通過學習和實踐，我意識到體育舞蹈不僅僅是一項運動，更是一種生活態(tài)度。它讓我積極向上，充滿活力，同時也培養(yǎng)了我在團隊中合作和領導的能力。體育舞蹈不論人們在什么年齡階段參與，都能從中獲得快樂和成長。我將一直堅持下去，繼續(xù)追求舞蹈的夢想，為更多的人展示體育舞蹈的魅力和魔力。
堅持體育心得體會和感想篇十二
親子鍛煉已經(jīng)成了孩子每天晚飯后及業(yè)余時間的必修功課，也成了我們與孩子快樂運動、愉快交流的重要環(huán)節(jié)。親子鍛煉不僅鍛煉了孩子的體質(zhì)，增進了親情，而且塑造完善了意志品質(zhì)，豐富升華了孩子的人格。
記得龐_剛上小學的時候，在同級孩子當中年齡偏小，運動能力與年長的孩子有一定差距。開始學跳繩時，別的孩子每分鐘能跳七八十個而他僅能跳一二十，和小朋友在一起玩耍時，總感覺比別人落后，對跳繩這項活動還產(chǎn)生了抵觸情緒。但隨著親子鍛煉把跳繩列為了一項鍛煉項目，在家長鼓勵和自己的不懈堅持下，龐_的跳繩成績每天都有進步，當一分鐘跳到120個的時候讓在場的小朋友大為驚訝，刮目相看。在小朋友羨慕和贊賞的眼光中，孩子感受到了同齡人的認可，收獲了自信，懂得了只要每天堅持進步一點點，最終也能成功。從此龐_喜歡上了運動，學會了籃球、乒乓球、游泳、自行車、羽毛球等多種形式的運動項目，在享受運動帶來的快樂的同時，還收獲了友誼，朋友越來越多，成為了小區(qū)里最受歡迎的孩子之一。在潛移默化的鍛煉過程中，孩子迎難而上、勇于擔當?shù)钠焚|(zhì)得到了很好培養(yǎng)，由原來運動會時的讓我上，成為現(xiàn)在的我要上。認為自己短跑成績有差距就每天訓練到大汗淋漓、筋疲力盡，把班級榮譽和集體利益始終牢記心間?？吹胶⒆由硇牡娜娼】党砷L，作為家長的我們也感到由衷的欣慰。
親子鍛煉活動創(chuàng)造了家長與孩子培養(yǎng)親情的機會，用快樂教育的理念塑造了孩子完善的人格和堅毅的品質(zhì)，感謝學校的細致管理和用心教育，給孩子快樂童年留下了滿滿的精神財富!
堅持體育心得體會和感想篇十三
體育運動對身體健康有莫大的好處，但是，做體育鍛煉對普通人缺乏足夠的興趣，導致很多人鍛煉無法形成習慣。這主要是因為一幫我們的斷點沒有規(guī)律，鍛煉之前沒有合理的規(guī)劃，總是兩天打魚三天曬網(wǎng)，最終導致使得鍛煉項目被擱置。下面針對這種情況來簡單介紹一下如何堅持體育鍛煉。
運動要有規(guī)律，切不可三天打魚兩天曬網(wǎng)的，做什么都是一樣的，要有計劃并且去堅持。適量，運動并非越多越好，一點要適量，運動過多容易消耗太多力體反而使自己更加疲憊，運動過少則無效果。至于運動多少因人而異，一個堅持標準是一定是運動過后自我感覺非常好，覺得很輕松。
適時，健康人適合早晨或者上午運動，有心臟病的人不能早上劇烈運動。晚上也不適合做劇烈運動，瑜伽或者氣功可以。注意天氣，堅持體育運動并不是必須每天都運動，很多人認為風雨無阻的運動是有始有終，其實則不然，天氣不好的時候本來氣候傷人，不適合在運動，否則適得其反。
運動的目的是健康，所以不要盲目的運動，要有科學的方法，選擇自己喜歡的運動，才能對身心都有好處，愉快的心情是健康的第一條件。
一旦體育鍛煉養(yǎng)成一種習慣，那么每天鍛煉就是一件很自然的事情。如果開始了一項體育運動，那么當取得進步的時候，不妨自己給自己一點小小的獎勵，這樣會有一種成就感，從而更加熱愛體育運動。鍛煉之前制定一個詳細的計劃，每天的鍛煉煅造計劃進行，并且做好每天鍛煉之后的感悟記錄。
堅持體育心得體會和感想篇十四
（一）認真學習貫徹習近平新時代中國特色社會主義思想方面。
一是從嚴自律學習不夠。平時雖然經(jīng)常學習一些有關習近平新時代中國特色社會主義思想方面的文章，但學習還不夠系統(tǒng)和全面，對習近平新時代中國特色社會主義思想還沒有真正做到“內(nèi)化于心，外化于行”。二是學用結合不緊密。沒有切實做到用理論武裝頭腦，學習到的東西沒有應用到實際的工作中和生活中。
（二）樹牢“四個意識”、堅定“四個自信”、堅決做到“兩個維護”方面。
一是工作落實不到位。在工作落實過程中一些工作跟的不緊、督的不嚴，在重點工作的抓小、抓細、抓實上做的仍不夠。二是抓黨建工作第一責任人責任落實不到位。疏于對支委和黨員的教育，沒有讓支委和黨員認識到黨建工作的重要性。三是服務群眾熱情有所淡化。在患者多的時候不能夠耐心的向患者解釋相關的問題，偶有發(fā)脾氣、發(fā)牢騷的現(xiàn)象存在。
（三）履職踐諾、擔當作為、真抓實干、遵規(guī)守紀方面。
一是維護團結有所欠缺。有時工作中看到問題就直接講出來，沒有及時溝通，有時會傷害一些同志的感情，維護團結方面做得不夠好。二是在抓落實方面還需要下更大氣力。求真務實作風還需要進一步樹牢，“嚴、實、深、細”做工作的韌勁還不夠，有時對重點工作還局限于一般性的號召部署，在身體力行、跟蹤抓落實上做得還不夠。對作出的決策部署，有時跟蹤督促的不夠緊。
認真剖析問題產(chǎn)生的根源，雖然存在一定的客觀原因，但主要是主觀原因造成的，具體表現(xiàn)在以下幾點：
一是學習抓得還不夠緊。在一定程度上還存在著主動學習少、被動學習多，系統(tǒng)學習少、現(xiàn)用現(xiàn)學多的問題，有時滿足于完成“規(guī)定動作”，沒有真正做到把學習作為加強黨性修養(yǎng)、堅定理想信念、改造主觀世界的有效途徑，特別是學習領會十九大報告和習近平總書記系列重要講話精神的深入和系統(tǒng)性不夠，還要在學深悟透、融會貫通，用講話精神指導推動基層黨支部工作下更大的功夫。
二是黨性修養(yǎng)和鍛煉還需加強。黨的紀律意識和規(guī)矩意識的弦繃得還不夠緊，對待消極錯誤的現(xiàn)象有時存在與己無關的想法，沒能及時主動地進行抵制和斗爭。在嚴肅黨內(nèi)政治生活方面缺少實際鍛煉，政治能力有待提高，黨性分析不夠經(jīng)常主動，在虛心聽取和接受同志們和群眾的批評和建議方面還存在差距。
三是能力素質(zhì)還有待進一步提升。對照十九大對安全生產(chǎn)工作提出的要求，我們在理念思路、能力素質(zhì)、方法措施，等方面，與新形勢下抓好安全生產(chǎn)工作要求還不完全適應，進一步加強能力素質(zhì)建設，注重培養(yǎng)專業(yè)能力、專業(yè)精神，適應新時代中國特色社會主義發(fā)展要求的能力的自覺性還需不斷增強。
此次組織生活會是“兩學一做”學習教育的一次深化，也是長期深入開展黨支部政治生活的良好開端。精神上又一次受到了深刻的思想洗禮，黨性和作風也得到了進一步錘煉。對查找出的問題，將采取有效措施認真加以整改。
（一）堅定不移嚴守黨的政治紀律和政治規(guī)矩，嚴肅黨內(nèi)生活。發(fā)現(xiàn)觸犯政治紀律的苗頭性、傾向性問題要及時提醒和糾正，對陽奉陰違、拉幫結派等違反黨的紀律行為嚴肅查處。嚴格按照黨性原則處理黨內(nèi)關系，嚴格執(zhí)行民主集中制，討論研究工作鼓勵暢所欲言、集思廣益，作出決策后，要雷厲風行、一抓到底、不打折扣。
（二）始終如一加強黨性鍛煉，堅定理想信念。老老實實、原原本本學習習近平新時代特色社會主義理論體系把理想信念建立在對科學理論的理性認同上，建立在對歷史規(guī)律的正確認識上，建立在對基本國情的準確把握上，進一步牢固樹立“四個意識”，自覺把增強“四個意識”作為動態(tài)過程，內(nèi)化于心，成為思想自覺，成為黨性觀念，成為紀律要求，成為實際行動。努力克服“干累了、歇口氣”的思想，進一步牢固樹立目標、振奮精神、敢于擔當，始終保持昂揚向上、奮發(fā)有為的精神狀態(tài)，嚴格要求、恪守職責，面對新形勢、新問題，勇于化解難題，不松勁、不懈怠、不拖拉，盡心竭力完成組織交給的各項任務。
（三）一如既往提升紀律意識，嚴格廉潔自律。嚴格遵守政治紀律、組織紀律、廉潔紀律、群眾紀律、工作紀律、生活紀律“六大紀律”，對照黨章黨規(guī)黨紀，不斷凈化自己的思想、校正自己的行為，讓紀律成為自律，養(yǎng)成遵規(guī)守紀的高度自覺。做到自重、自省、自警、自勵，抵得住誘惑、經(jīng)得住考驗，堂堂正正做人，清清白白為事，做黨性強、講操守、重品行、廉潔自律的表率，真正做忠誠、干凈、擔當?shù)狞h員干部。
以上是我的分析檢查和整改措施，一些不夠深刻、不夠具體的地方，懇請各位領導給予批評、指正，我一定虛心接受，認真整改，今后努力把工作做好，不辜負組織和同志們的信任與期望。
堅持體育心得體會和感想篇十五
第一段：引入體育舞蹈的定義和背景（200字）
體育舞蹈是一種結合了藝術性和運動性的綜合性運動，它集合了舞蹈和體育的特點，通過舞蹈動作展示美感的同時，也增強身體的靈活性和協(xié)調(diào)性。隨著社會的發(fā)展，人們對于健康生活的追求也越來越強烈，體育舞蹈作為一項時尚的健身方式，受到了世界范圍內(nèi)的青睞。我作為一名熱衷于體育運動和舞蹈的人士，對體育舞蹈產(chǎn)生了濃厚的興趣，并在實踐中有了很多感想和心得。
第二段：體育舞蹈讓我感受到的身心愉悅（200字）
體育舞蹈的舞姿優(yōu)美，動作流暢，每一次的舞蹈動作都需要精準的時間掌握和力量展現(xiàn)，這讓我體驗到了劇烈運動中帶來的身體疲勞和肌肉酸痛的同時，還帶給我強烈的身心愉悅。每當我隨著音樂的節(jié)奏翩翩起舞，舞動身體的同時，也釋放了壓抑在內(nèi)心的負面情緒，感受到了身心的放松和愉悅。之后，我們組織了一次大型體育舞蹈表演，通過全情投入的表演，我感受到了與舞友間默契配合的喜悅和成就感。
第三段：通過體育舞蹈我獲得的身體改變（200字）
體育舞蹈是一項高強度的運動，每次鍛煉都需要付出很多汗水和努力，但這種努力是值得的。經(jīng)過一段時間的堅持，我發(fā)現(xiàn)自己的身體變得更加柔韌和靈活，原本僵硬的關節(jié)也變得活動自如。此外，體育舞蹈還讓我的體力和耐力得到了提升，我能夠更加輕松地完成日常的活動，并且感到更有活力和精力。這讓我深深體會到，只要我們堅持不懈，通過體育舞蹈可以獲得令人矚目的身體改變。
第四段：體育舞蹈帶給我的自信與個性塑造（300字）
在體育舞蹈的世界里，每個人都有自己獨特的風格和表達方式。通過練習和舞蹈比賽的經(jīng)歷，我逐漸在表演中找到了屬于自己的風格和個性。舞動身體的自由感和表演中的流暢性讓我感到自己的存在有了更深的內(nèi)涵，以及對于自己獨特性的認同。同時，舞蹈表演也讓我面對觀眾的眼睛和評委的評判，這種挑戰(zhàn)讓我學會了自信和應對壓力的能力，更加堅定了我向前的決心。通過體育舞蹈的學習和鍛煉，我不僅塑造了自己的個性，也增強了自信心。
第五段：總結體育舞蹈帶給我的益處和啟示（200字）
體育舞蹈作為一種結合了藝術和運動的綜合性運動，給我?guī)砹嗽S多身體和心理上的益處。通過舞蹈的鍛煉，我感受到了身心的愉悅和放松，身體也變得更加柔韌和靈活。此外，體育舞蹈還讓我找到了自己的個性和強化了自信心。通過堅持不懈的努力，我不斷提高自己的舞技水平，也更好地發(fā)展了自我。因此，我相信體育舞蹈對于每個參與者都能夠帶來身心的正向影響，它不僅是一種運動，更是一種沉浸其中的藝術表達。
堅持體育心得體會和感想篇十六
第一章發(fā)展環(huán)境
第二章指導方針
第三章主要目標
第二篇堅持創(chuàng)新驅(qū)動發(fā)展全面塑造發(fā)展新優(yōu)勢
第四章強化國家戰(zhàn)略科技力量
第五章提升企業(yè)技術創(chuàng)新能力
第六章激發(fā)人才創(chuàng)新活力
第七章完善科技創(chuàng)新體制機制
第三篇加快發(fā)展現(xiàn)代產(chǎn)業(yè)體系鞏固壯大實體經(jīng)濟根基
第八章深入實施制造強國戰(zhàn)略
第九章發(fā)展壯大戰(zhàn)略性新興產(chǎn)業(yè)
第十章促進服務業(yè)繁榮發(fā)展
第十一章建設現(xiàn)代化基礎設施體系
第四篇形成強大國內(nèi)市場構建新發(fā)展格局
第十二章暢通國內(nèi)大循環(huán)
第十三章促進國內(nèi)國際雙循環(huán)
第十四章加快培育完整內(nèi)需體系
第五篇加快數(shù)字化發(fā)展建設數(shù)字中國
第十五章打造數(shù)字經(jīng)濟新優(yōu)勢
第十六章加快數(shù)字社會建設步伐
第十七章提高數(shù)字政府建設水平
第十八章營造良好數(shù)字生態(tài)
第六篇全面深化改革構建高水平社會主義市場經(jīng)濟體制
第十九章激發(fā)各類市場主體活力
第二十章建設高標準市場體系
第二十一章建立現(xiàn)代財稅金融體制
第二十二章提升政府經(jīng)濟治理能力
第七篇堅持農(nóng)業(yè)農(nóng)村優(yōu)先發(fā)展全面推進鄉(xiāng)村振興
第二十三章提高農(nóng)業(yè)質(zhì)量效益和競爭力
第二十四章實施鄉(xiāng)村建設行動
第二十五章健全城鄉(xiāng)融合發(fā)展體制機制
第二十六章實現(xiàn)鞏固拓展脫貧攻堅成果同鄉(xiāng)村振興有效銜接
第八篇完善新型城鎮(zhèn)化戰(zhàn)略提升城鎮(zhèn)化發(fā)展質(zhì)量
第二十七章加快農(nóng)業(yè)轉(zhuǎn)移人口市民化
第二十八章完善城鎮(zhèn)化空間布局
第二十九章全面提升城市品質(zhì)
第九篇優(yōu)化區(qū)域經(jīng)濟布局促進區(qū)域協(xié)調(diào)發(fā)展
第三十章優(yōu)化國土空間開發(fā)保護格局
第三十一章深入實施區(qū)域重大戰(zhàn)略
第三十二章深入實施區(qū)域協(xié)調(diào)發(fā)展戰(zhàn)略
第三十三章積極拓展海洋經(jīng)濟發(fā)展空間
第十篇發(fā)展社會主義先進文化提升國家文化軟實力
第三十四章提高社會文明程度
第三十五章提升公共文化服務水平
第三十六章健全現(xiàn)代文化產(chǎn)業(yè)體系
第十一篇推動綠色發(fā)展促進人與自然和諧共生
第三十七章提升生態(tài)系統(tǒng)質(zhì)量和穩(wěn)定性
第三十八章持續(xù)改善環(huán)境質(zhì)量
第三十九章加快發(fā)展方式綠色轉(zhuǎn)型
第十二篇實行高水平對外開放開拓合作共贏新局面
第四十章建設更高水平開放型經(jīng)濟新體制
第四十一章推動共建“一帶一路”高質(zhì)量發(fā)展
第四十二章積極參與全球治理體系改革和建設
第十三篇提升國民素質(zhì)促進人的全面發(fā)展
第四十三章建設高質(zhì)量教育體系
第四十四章全面推進健康中國建設
第四十五章實施積極應對人口老齡化國家戰(zhàn)略
第十四篇增進民生福祉提升共建共治共享水平
第四十六章健全國家公共服務制度體系
第四十七章實施就業(yè)優(yōu)先戰(zhàn)略
第四十八章優(yōu)化收入分配結構
第四十九章健全多層次社會保障體系
第五十章保障婦女未成年人和殘疾人基本權益
第五十一章構建基層社會治理新格局
第十五篇統(tǒng)籌發(fā)展和安全建設更高水平的平安中國
第五十二章加強國家安全體系和能力建設
第五十三章強化國家經(jīng)濟安全保障
第五十四章全面提高公共安全保障能力
第五十五章維護社會穩(wěn)定和安全
第十六篇加快國防和軍隊現(xiàn)代化實現(xiàn)富國和強軍相統(tǒng)一
第五十六章提高國防和軍隊現(xiàn)代化質(zhì)量效益
第五十七章促進國防實力和經(jīng)濟實力同步提升
第十七篇加強社會主義民主法治建設健全黨和國家監(jiān)督制度
第五十八章發(fā)展社會主義民主
第五十九章全面推進依法治國
第六十章完善黨和國家監(jiān)督體系
第十八篇堅持“一國兩制”推進祖國統(tǒng)一
第六十一章保持香港、澳門長期繁榮穩(wěn)定
第六十二章推進兩岸關系和平發(fā)展和祖國統(tǒng)一
第十九篇加強規(guī)劃實施保障
第六十三章加強黨中央集中統(tǒng)一領導
第六十四章健全統(tǒng)一規(guī)劃體系
第六十五章完善規(guī)劃實施機制
中華人民共和國國民經(jīng)濟和社會發(fā)展第十四個五年（2021－2025年）規(guī)劃和2035年遠景目標綱要，根據(jù)《中共中央關于制定國民經(jīng)濟和社會發(fā)展第十四個五年規(guī)劃和二〇三五年遠景目標的建議》編制，主要闡明國家戰(zhàn)略意圖，明確政府工作重點，引導規(guī)范市場主體行為，是我國開啟全面建設社會主義現(xiàn)代化國家新征程的宏偉藍圖，是全國各族人民共同的行動綱領。
“十四五”時期是我國全面建成小康社會、實現(xiàn)第一個百年奮斗目標之后，乘勢而上開啟全面建設社會主義現(xiàn)代化國家新征程、向第二個百年奮斗目標進軍的第一個五年。
第一章發(fā)展環(huán)境
我國進入新發(fā)展階段，發(fā)展基礎更加堅實，發(fā)展條件深刻變化，進一步發(fā)展面臨新的機遇和挑戰(zhàn)。
第一節(jié)決勝全面建成小康社會取得決定性成就
“十三五”時期是全面建成小康社會決勝階段。面對錯綜復雜的國際形勢、艱巨繁重的國內(nèi)改革發(fā)展穩(wěn)定任務特別是新冠肺炎疫情嚴重沖擊，以習近平同志為核心的黨中央不忘初心、牢記使命，團結帶領全黨全國各族人民砥礪前行、開拓創(chuàng)新，奮發(fā)有為推進黨和國家各項事業(yè)。全面深化改革取得重大突破，全面依法治國取得重大進展，全面從嚴治黨取得重大成果，國家治理體系和治理能力現(xiàn)代化加快推進，中國共產(chǎn)黨領導和我國社會主義制度優(yōu)勢進一步彰顯。
經(jīng)濟運行總體平穩(wěn)，經(jīng)濟結構持續(xù)優(yōu)化，國內(nèi)生產(chǎn)總值突破100萬億元。創(chuàng)新型國家建設成果豐碩，在載人航天、探月工程、深海工程、超級計算、量子信息、“復興號”高速列車、大飛機制造等領域取得一批重大科技成果。決戰(zhàn)脫貧攻堅取得全面勝利，5575萬農(nóng)村貧困人口實現(xiàn)脫貧，困擾中華民族幾千年的絕對貧困問題得到歷史性解決，創(chuàng)造了人類減貧史上的奇跡。農(nóng)業(yè)現(xiàn)代化穩(wěn)步推進，糧食年產(chǎn)量連續(xù)穩(wěn)定在1.3萬億斤以上。1億農(nóng)業(yè)轉(zhuǎn)移人口和其他常住人口在城鎮(zhèn)落戶目標順利實現(xiàn)，區(qū)域重大戰(zhàn)略扎實推進。污染防治力度加大，主要污染物排放總量減少目標超額完成，資源利用效率顯著提升，生態(tài)環(huán)境明顯改善。金融風險處置取得重要階段性成果。對外開放持續(xù)擴大，共建“一帶一路”成果豐碩。人民生活水平顯著提高，教育公平和質(zhì)量較大提升，高等教育進入普及化階段，城鎮(zhèn)新增就業(yè)超過6000萬人，建成世界上規(guī)模最大的社會保障體系，基本醫(yī)療保險覆蓋超過13億人，基本養(yǎng)老保險覆蓋近10億人，城鎮(zhèn)棚戶區(qū)住房改造開工超過2300萬套。新冠肺炎疫情防控取得重大戰(zhàn)略成果，應對突發(fā)事件能力和水平大幅提高。公共文化服務水平不斷提高，文化事業(yè)和文化產(chǎn)業(yè)繁榮發(fā)展。國防和軍隊建設水平大幅提升，軍隊組織形態(tài)實現(xiàn)重大變革。國家安全全面加強，社會保持和諧穩(wěn)定。
“十三五”規(guī)劃目標任務勝利完成，我國經(jīng)濟實力、科技實力、綜合國力和人民生活水平躍上新的大臺階，全面建成小康社會取得偉大歷史性成就，中華民族偉大復興向前邁出了新的一大步，社會主義中國以更加雄偉的身姿屹立于世界東方。
第二節(jié)我國發(fā)展環(huán)境面臨深刻復雜變化
當前和今后一個時期，我國發(fā)展仍然處于重要戰(zhàn)略機遇期，但機遇和挑戰(zhàn)都有新的發(fā)展變化。當今世界正經(jīng)歷百年未有之大變局，新一輪科技革命和產(chǎn)業(yè)變革深入發(fā)展，國際力量對比深刻調(diào)整，和平與發(fā)展仍然是時代主題，人類命運共同體理念深入人心。同時，國際環(huán)境日趨復雜，不穩(wěn)定性不確定性明顯增加，新冠肺炎疫情影響廣泛深遠，世界經(jīng)濟陷入低迷期，經(jīng)濟全球化遭遇逆流，全球能源供需版圖深刻變革，國際經(jīng)濟政治格局復雜多變，世界進入動蕩變革期，單邊主義、保護主義、霸權主義對世界和平與發(fā)展構成威脅。
我國已轉(zhuǎn)向高質(zhì)量發(fā)展階段，制度優(yōu)勢顯著，治理效能提升，經(jīng)濟長期向好，物質(zhì)基礎雄厚，人力資源豐富，市場空間廣闊，發(fā)展韌性強勁，社會大局穩(wěn)定，繼續(xù)發(fā)展具有多方面優(yōu)勢和條件。同時，我國發(fā)展不平衡不充分問題仍然突出，重點領域關鍵環(huán)節(jié)改革任務仍然艱巨，創(chuàng)新能力不適應高質(zhì)量發(fā)展要求，農(nóng)業(yè)基礎還不穩(wěn)固，城鄉(xiāng)區(qū)域發(fā)展和收入分配差距較大，生態(tài)環(huán)保任重道遠，民生保障存在短板，社會治理還有弱項。
必須統(tǒng)籌中華民族偉大復興戰(zhàn)略全局和世界百年未有之大變局，深刻認識我國社會主要矛盾變化帶來的新特征新要求，深刻認識錯綜復雜的國際環(huán)境帶來的新矛盾新挑戰(zhàn)，增強機遇意識和風險意識，立足社會主義初級階段基本國情，保持戰(zhàn)略定力，辦好自己的事，認識和把握發(fā)展規(guī)律，發(fā)揚斗爭精神，增強斗爭本領，樹立底線思維，準確識變、科學應變、主動求變，善于在危機中育先機、于變局中開新局，抓住機遇，應對挑戰(zhàn)，趨利避害，奮勇前進。
第二章指導方針
“十四五”時期經(jīng)濟社會發(fā)展，必須牢牢把握以下指導思想、原則和戰(zhàn)略導向。
第一節(jié)指導思想
高舉中國特色社會主義偉大旗幟，深入貫徹黨的十九大和十九屆二中、三中、四中、五中全會精神，堅持以馬克思列寧主義、毛澤東思想、鄧小平理論、“三個代表”重要思想、科學發(fā)展觀、習近平新時代中國特色社會主義思想為指導，全面貫徹黨的基本理論、基本路線、基本方略，統(tǒng)籌推進經(jīng)濟建設、政治建設、文化建設、社會建設、生態(tài)文明建設的總體布局，協(xié)調(diào)推進全面建設社會主義現(xiàn)代化國家、全面深化改革、全面依法治國、全面從嚴治黨的戰(zhàn)略布局，堅定不移貫徹創(chuàng)新、協(xié)調(diào)、綠色、開放、共享的新發(fā)展理念，堅持穩(wěn)中求進工作總基調(diào)，以推動高質(zhì)量發(fā)展為主題，以深化供給側(cè)結構性改革為主線，以改革創(chuàng)新為根本動力，以滿足人民日益增長的美好生活需要為根本目的，統(tǒng)籌發(fā)展和安全，加快建設現(xiàn)代化經(jīng)濟體系，加快構建以國內(nèi)大循環(huán)為主體、國內(nèi)國際雙循環(huán)相互促進的新發(fā)展格局，推進國家治理體系和治理能力現(xiàn)代化，實現(xiàn)經(jīng)濟行穩(wěn)致遠、社會安定和諧，為全面建設社會主義現(xiàn)代化國家開好局、起好步。
第二節(jié)必須遵循的原則
——堅持黨的全面領導。堅持和完善黨領導經(jīng)濟社會發(fā)展的體制機制，堅持和完善中國特色社會主義制度，不斷提高貫徹新發(fā)展理念、構建新發(fā)展格局能力和水平，為實現(xiàn)高質(zhì)量發(fā)展提供根本保證。
——堅持以人民為中心。堅持人民主體地位，堅持共同富裕方向，始終做到發(fā)展為了人民、發(fā)展依靠人民、發(fā)展成果由人民共享，維護人民根本利益，激發(fā)全體人民積極性、主動性、創(chuàng)造性，促進社會公平，增進民生福祉，不斷實現(xiàn)人民對美好生活的向往。
——堅持新發(fā)展理念。把新發(fā)展理念完整、準確、全面貫穿發(fā)展全過程和各領域，構建新發(fā)展格局，切實轉(zhuǎn)變發(fā)展方式，推動質(zhì)量變革、效率變革、動力變革，實現(xiàn)更高質(zhì)量、更有效率、更加公平、更可持續(xù)、更為安全的發(fā)展。
——堅持深化改革開放。堅定不移推進改革，堅定不移擴大開放，加強國家治理體系和治理能力現(xiàn)代化建設，破除制約高質(zhì)量發(fā)展、高品質(zhì)生活的體制機制障礙，強化有利于提高資源配置效率、有利于調(diào)動全社會積極性的重大改革開放舉措，持續(xù)增強發(fā)展動力和活力。
——堅持系統(tǒng)觀念。加強前瞻性思考、全局性謀劃、戰(zhàn)略性布局、整體性推進，統(tǒng)籌國內(nèi)國際兩個大局，辦好發(fā)展安全兩件大事，堅持全國一盤棋，更好發(fā)揮中央、地方和各方面積極性，著力固根基、揚優(yōu)勢、補短板、強弱項，注重防范化解重大風險挑戰(zhàn)，實現(xiàn)發(fā)展質(zhì)量、結構、規(guī)模、速度、效益、安全相統(tǒng)一。
第三節(jié)戰(zhàn)略導向
“十四五”時期推動高質(zhì)量發(fā)展，必須立足新發(fā)展階段、貫徹新發(fā)展理念、構建新發(fā)展格局。把握新發(fā)展階段是貫徹新發(fā)展理念、構建新發(fā)展格局的現(xiàn)實依據(jù)，貫徹新發(fā)展理念為把握新發(fā)展階段、構建新發(fā)展格局提供了行動指南，構建新發(fā)展格局則是應對新發(fā)展階段機遇和挑戰(zhàn)、貫徹新發(fā)展理念的戰(zhàn)略選擇。必須堅持深化供給側(cè)結構性改革，以創(chuàng)新驅(qū)動、高質(zhì)量供給引領和創(chuàng)造新需求，提升供給體系的韌性和對國內(nèi)需求的適配性。必須建立擴大內(nèi)需的有效制度，加快培育完整內(nèi)需體系，加強需求側(cè)管理，建設強大國內(nèi)市場。必須堅定不移推進改革，破除制約經(jīng)濟循環(huán)的制度障礙，推動生產(chǎn)要素循環(huán)流轉(zhuǎn)和生產(chǎn)、分配、流通、消費各環(huán)節(jié)有機銜接。必須堅定不移擴大開放，持續(xù)深化要素流動型開放，穩(wěn)步拓展制度型開放，依托國內(nèi)經(jīng)濟循環(huán)體系形成對全球要素資源的強大引力場。必須強化國內(nèi)大循環(huán)的主導作用，以國際循環(huán)提升國內(nèi)大循環(huán)效率和水平，實現(xiàn)國內(nèi)國際雙循環(huán)互促共進。
第三章主要目標
按照全面建設社會主義現(xiàn)代化國家的戰(zhàn)略安排，2035年遠景目標和“十四五”時期經(jīng)濟社會發(fā)展主要目標如下。
第一節(jié)2035年遠景目標
展望2035年，我國將基本實現(xiàn)社會主義現(xiàn)代化。經(jīng)濟實力、科技實力、綜合國力將大幅躍升，經(jīng)濟總量和城鄉(xiāng)居民人均收入將再邁上新的大臺階，關鍵核心技術實現(xiàn)重大突破，進入創(chuàng)新型國家前列?；緦崿F(xiàn)新型工業(yè)化、信息化、城鎮(zhèn)化、農(nóng)業(yè)現(xiàn)代化，建成現(xiàn)代化經(jīng)濟體系?；緦崿F(xiàn)國家治理體系和治理能力現(xiàn)代化，人民平等參與、平等發(fā)展權利得到充分保障，基本建成法治國家、法治政府、法治社會。建成文化強國、教育強國、人才強國、體育強國、健康中國，國民素質(zhì)和社會文明程度達到新高度，國家文化軟實力顯著增強。廣泛形成綠色生產(chǎn)生活方式，碳排放達峰后穩(wěn)中有降，生態(tài)環(huán)境根本好轉(zhuǎn)，美麗中國建設目標基本實現(xiàn)。形成對外開放新格局，參與國際經(jīng)濟合作和競爭新優(yōu)勢明顯增強。人均國內(nèi)生產(chǎn)總值達到中等發(fā)達國家水平，中等收入群體顯著擴大，基本公共服務實現(xiàn)均等化，城鄉(xiāng)區(qū)域發(fā)展差距和居民生活水平差距顯著縮小。平安中國建設達到更高水平，基本實現(xiàn)國防和軍隊現(xiàn)代化。人民生活更加美好，人的全面發(fā)展、全體人民共同富裕取得更為明顯的實質(zhì)性進展。
第二節(jié)“十四五”時期經(jīng)濟社會發(fā)展主要目標
——經(jīng)濟發(fā)展取得新成效。發(fā)展是解決我國一切問題的基礎和關鍵，發(fā)展必須堅持新發(fā)展理念，在質(zhì)量效益明顯提升的基礎上實現(xiàn)經(jīng)濟持續(xù)健康發(fā)展，增長潛力充分發(fā)揮，國內(nèi)生產(chǎn)總值年均增長保持在合理區(qū)間、各年度視情提出，全員勞動生產(chǎn)率增長高于國內(nèi)生產(chǎn)總值增長，國內(nèi)市場更加強大，經(jīng)濟結構更加優(yōu)化，創(chuàng)新能力顯著提升，全社會研發(fā)經(jīng)費投入年均增長7%以上、力爭投入強度高于“十三五”時期實際，產(chǎn)業(yè)基礎高級化、產(chǎn)業(yè)鏈現(xiàn)代化水平明顯提高，農(nóng)業(yè)基礎更加穩(wěn)固，城鄉(xiāng)區(qū)域發(fā)展協(xié)調(diào)性明顯增強，常住人口城鎮(zhèn)化率提高到65%，現(xiàn)代化經(jīng)濟體系建設取得重大進展。
——改革開放邁出新步伐。社會主義市場經(jīng)濟體制更加完善，高標準市場體系基本建成，市場主體更加充滿活力，產(chǎn)權制度改革和要素市場化配置改革取得重大進展，公平競爭制度更加健全，更高水平開放型經(jīng)濟新體制基本形成。
——社會文明程度得到新提高。社會主義核心價值觀深入人心，人民思想道德素質(zhì)、科學文化素質(zhì)和身心健康素質(zhì)明顯提高，公共文化服務體系和文化產(chǎn)業(yè)體系更加健全，人民精神文化生活日益豐富，中華文化影響力進一步提升，中華民族凝聚力進一步增強。
——生態(tài)文明建設實現(xiàn)新進步。國土空間開發(fā)保護格局得到優(yōu)化，生產(chǎn)生活方式綠色轉(zhuǎn)型成效顯著，能源資源配置更加合理、利用效率大幅提高，單位國內(nèi)生產(chǎn)總值能源消耗和二氧化碳排放分別降低13.5%、18%，主要污染物排放總量持續(xù)減少，森林覆蓋率提高到24.1%，生態(tài)環(huán)境持續(xù)改善，生態(tài)安全屏障更加牢固，城鄉(xiāng)人居環(huán)境明顯改善。
——民生福祉達到新水平。實現(xiàn)更加充分更高質(zhì)量就業(yè)，城鎮(zhèn)調(diào)查失業(yè)率控制在5.5%以內(nèi)，居民人均可支配收入增長與國內(nèi)生產(chǎn)總值增長基本同步，分配結構明顯改善，基本公共服務均等化水平明顯提高，全民受教育程度不斷提升，勞動年齡人口平均受教育年限提高到11.3年，多層次社會保障體系更加健全，基本養(yǎng)老保險參保率提高到95%，衛(wèi)生健康體系更加完善，人均預期壽命提高1歲，脫貧攻堅成果鞏固拓展，鄉(xiāng)村振興戰(zhàn)略全面推進，全體人民共同富裕邁出堅實步伐。
——國家治理效能得到新提升。社會主義民主法治更加健全，社會公平正義進一步彰顯，國家行政體系更加完善，政府作用更好發(fā)揮，行政效率和公信力顯著提升，社會治理特別是基層治理水平明顯提高，防范化解重大風險體制機制不斷健全，突發(fā)公共事件應急處置能力顯著增強，自然災害防御水平明顯提升，發(fā)展安全保障更加有力，國防和軍隊現(xiàn)代化邁出重大步伐。
第二篇堅持創(chuàng)新驅(qū)動發(fā)展全面塑造發(fā)展新優(yōu)勢
堅持創(chuàng)新在我國現(xiàn)代化建設全局中的核心地位，把科技自立自強作為國家發(fā)展的戰(zhàn)略支撐，面向世界科技前沿、面向經(jīng)濟主戰(zhàn)場、面向國家重大需求、面向人民生命健康，深入實施科教興國戰(zhàn)略、人才強國戰(zhàn)略、創(chuàng)新驅(qū)動發(fā)展戰(zhàn)略，完善國家創(chuàng)新體系，加快建設科技強國。
第四章強化國家戰(zhàn)略科技力量
制定科技強國行動綱要，健全社會主義市場經(jīng)濟條件下新型舉國體制，打好關鍵核心技術攻堅戰(zhàn)，提高創(chuàng)新鏈整體效能。
第一節(jié)整合優(yōu)化科技資源配置
以國家戰(zhàn)略性需求為導向推進創(chuàng)新體系優(yōu)化組合，加快構建以國家實驗室為引領的戰(zhàn)略科技力量。聚焦量子信息、光子與微納電子、網(wǎng)絡通信、人工智能、生物醫(yī)藥、現(xiàn)代能源系統(tǒng)等重大創(chuàng)新領域組建一批國家實驗室，重組國家重點實驗室，形成結構合理、運行高效的實驗室體系。優(yōu)化提升國家工程研究中心、國家技術創(chuàng)新中心等創(chuàng)新基地。推進科研院所、高等院校和企業(yè)科研力量優(yōu)化配置和資源共享。支持發(fā)展新型研究型大學、新型研發(fā)機構等新型創(chuàng)新主體，推動投入主體多元化、管理制度現(xiàn)代化、運行機制市場化、用人機制靈活化。
第二節(jié)加強原創(chuàng)性引領性科技攻關
在事關國家安全和發(fā)展全局的基礎核心領域，制定實施戰(zhàn)略性科學計劃和科學工程。瞄準人工智能、量子信息、集成電路、生命健康、腦科學、生物育種、空天科技、深地深海等前沿領域，實施一批具有前瞻性、戰(zhàn)略性的國家重大科技項目。從國家急迫需要和長遠需求出發(fā)，集中優(yōu)勢資源攻關新發(fā)突發(fā)傳染病和生物安全風險防控、醫(yī)藥和醫(yī)療設備、關鍵元器件零部件和基礎材料、油氣勘探開發(fā)等領域關鍵核心技術。
第三節(jié)持之以恒加強基礎研究
強化應用研究帶動，鼓勵自由探索，制定實施基礎研究十年行動方案，重點布局一批基礎學科研究中心。加大基礎研究財政投入力度、優(yōu)化支出結構，對企業(yè)投入基礎研究實行稅收優(yōu)惠，鼓勵社會以捐贈和建立基金等方式多渠道投入，形成持續(xù)穩(wěn)定投入機制，基礎研究經(jīng)費投入占研發(fā)經(jīng)費投入比重提高到8%以上。建立健全符合科學規(guī)律的評價體系和激勵機制，對基礎研究探索實行長周期評價，創(chuàng)造有利于基礎研究的良好科研生態(tài)。
第四節(jié)建設重大科技創(chuàng)新平臺
支持北京、上海、粵港澳大灣區(qū)形成國際科技創(chuàng)新中心，建設北京懷柔、上海張江、大灣區(qū)、安徽合肥綜合性國家科學中心，支持有條件的地方建設區(qū)域科技創(chuàng)新中心。強化國家自主創(chuàng)新示范區(qū)、高新技術產(chǎn)業(yè)開發(fā)區(qū)、經(jīng)濟技術開發(fā)區(qū)等創(chuàng)新功能。適度超前布局國家重大科技基礎設施，提高共享水平和使用效率。集約化建設自然科技資源庫、國家野外科學觀測研究站（網(wǎng)）和科學大數(shù)據(jù)中心。加強高端科研儀器設備研發(fā)制造。構建國家科研論文和科技信息高端交流平臺。
第五章提升企業(yè)技術創(chuàng)新能力
完善技術創(chuàng)新市場導向機制，強化企業(yè)創(chuàng)新主體地位，促進各類創(chuàng)新要素向企業(yè)集聚，形成以企業(yè)為主體、市場為導向、產(chǎn)學研用深度融合的技術創(chuàng)新體系。
第一節(jié)激勵企業(yè)加大研發(fā)投入
實施更大力度的研發(fā)費用加計扣除、高新技術企業(yè)稅收優(yōu)惠等普惠性政策。拓展優(yōu)化首臺（套）重大技術裝備保險補償和激勵政策，發(fā)揮重大工程牽引示范作用，運用政府采購政策支持創(chuàng)新產(chǎn)品和服務。通過完善標準、質(zhì)量和競爭規(guī)制等措施，增強企業(yè)創(chuàng)新動力。健全鼓勵國有企業(yè)研發(fā)的考核制度，設立獨立核算、免于增值保值考核、容錯糾錯的研發(fā)準備金制度，確保中央國有工業(yè)企業(yè)研發(fā)支出年增長率明顯超過全國平均水平。完善激勵科技型中小企業(yè)創(chuàng)新的稅收優(yōu)惠政策。
第二節(jié)支持產(chǎn)業(yè)共性基礎技術研發(fā)
集中力量整合提升一批關鍵共性技術平臺，支持行業(yè)龍頭企業(yè)聯(lián)合高等院校、科研院所和行業(yè)上下游企業(yè)共建國家產(chǎn)業(yè)創(chuàng)新中心，承擔國家重大科技項目。支持有條件企業(yè)聯(lián)合轉(zhuǎn)制科研院所組建行業(yè)研究院，提供公益性共性技術服務。打造新型共性技術平臺，解決跨行業(yè)跨領域關鍵共性技術問題。發(fā)揮大企業(yè)引領支撐作用，支持創(chuàng)新型中小微企業(yè)成長為創(chuàng)新重要發(fā)源地，推動產(chǎn)業(yè)鏈上中下游、大中小企業(yè)融通創(chuàng)新。鼓勵有條件地方依托產(chǎn)業(yè)集群創(chuàng)辦混合所有制產(chǎn)業(yè)技術研究院，服務區(qū)域關鍵共性技術研發(fā)。
第三節(jié)完善企業(yè)創(chuàng)新服務體系
推動國家科研平臺、科技報告、科研數(shù)據(jù)進一步向企業(yè)開放，創(chuàng)新科技成果轉(zhuǎn)化機制，鼓勵將符合條件的由財政資金支持形成的科技成果許可給中小企業(yè)使用。推進創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)機構改革，建設專業(yè)化市場化技術轉(zhuǎn)移機構和技術經(jīng)理人隊伍。完善金融支持創(chuàng)新體系，鼓勵金融機構發(fā)展知識產(chǎn)權質(zhì)押融資、科技保險等科技金融產(chǎn)品，開展科技成果轉(zhuǎn)化貸款風險補償試點。暢通科技型企業(yè)國內(nèi)上市融資渠道，增強科創(chuàng)板“硬科技”特色，提升創(chuàng)業(yè)板服務成長型創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)企業(yè)功能，鼓勵發(fā)展天使投資、創(chuàng)業(yè)投資，更好發(fā)揮創(chuàng)業(yè)投資引導基金和私募股權基金作用。
第六章激發(fā)人才創(chuàng)新活力
貫徹尊重勞動、尊重知識、尊重人才、尊重創(chuàng)造方針，深化人才發(fā)展體制機制改革，全方位培養(yǎng)、引進、用好人才，充分發(fā)揮人才第一資源的作用。
第一節(jié)培養(yǎng)造就高水平人才隊伍
遵循人才成長規(guī)律和科研活動規(guī)律，培養(yǎng)造就更多國際一流的戰(zhàn)略科技人才、科技領軍人才和創(chuàng)新團隊，培養(yǎng)具有國際競爭力的青年科技人才后備軍，注重依托重大科技任務和重大創(chuàng)新基地培養(yǎng)發(fā)現(xiàn)人才，支持設立博士后創(chuàng)新崗位。加強創(chuàng)新型、應用型、技能型人才培養(yǎng)，實施知識更新工程、技能提升行動，壯大高水平工程師和高技能人才隊伍。加強基礎學科拔尖學生培養(yǎng)，建設數(shù)理化生等基礎學科基地和前沿科學中心。實行更加開放的人才政策，構筑集聚國內(nèi)外優(yōu)秀人才的科研創(chuàng)新高地。完善外籍高端人才和專業(yè)人才來華工作、科研、交流的停居留政策，完善外國人在華永久居留制度，探索建立技術移民制度。健全薪酬福利、子女教育、社會保障、稅收優(yōu)惠等制度，為海外科學家在華工作提供具有國際競爭力和吸引力的環(huán)境。
第二節(jié)激勵人才更好發(fā)揮作用
完善人才評價和激勵機制，健全以創(chuàng)新能力、質(zhì)量、實效、貢獻為導向的科技人才評價體系，構建充分體現(xiàn)知識、技術等創(chuàng)新要素價值的收益分配機制。選好用好領軍人才和拔尖人才，賦予更大技術路線決定權和經(jīng)費使用權。全方位為科研人員松綁，拓展科研管理“綠色通道”。實行以增加知識價值為導向的分配政策，完善科研人員職務發(fā)明成果權益分享機制，探索賦予科研人員職務科技成果所有權或長期使用權，提高科研人員收益分享比例。深化院士制度改革。
第三節(jié)優(yōu)化創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)創(chuàng)造生態(tài)
大力弘揚新時代科學家精神，強化科研誠信建設，健全科技倫理體系。依法保護企業(yè)家的財產(chǎn)權和創(chuàng)新收益，發(fā)揮企業(yè)家在把握創(chuàng)新方向、凝聚人才、籌措資金等方面重要作用。推進創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)創(chuàng)造向縱深發(fā)展，優(yōu)化雙創(chuàng)示范基地建設布局。倡導敬業(yè)、精益、專注、寬容失敗的創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)文化，完善試錯容錯糾錯機制。弘揚科學精神和工匠精神，廣泛開展科學普及活動，加強青少年科學興趣引導和培養(yǎng)，形成熱愛科學、崇尚創(chuàng)新的社會氛圍，提高全民科學素質(zhì)。
第七章完善科技創(chuàng)新體制機制
深入推進科技體制改革，完善國家科技治理體系，優(yōu)化國家科技計劃體系和運行機制，推動重點領域項目、基地、人才、資金一體化配置。
第一節(jié)深化科技管理體制改革
加快科技管理職能轉(zhuǎn)變，強化規(guī)劃政策引導和創(chuàng)新環(huán)境營造，減少分錢分物定項目等直接干預。整合財政科研投入體制，重點投向戰(zhàn)略性關鍵性領域，改變部門分割、小而散的狀態(tài)。改革重大科技項目立項和組織管理方式，給予科研單位和科研人員更多自主權，推行技術總師負責制，實行“揭榜掛帥”、“賽馬”等制度，健全獎補結合的資金支持機制。健全科技評價機制，完善自由探索型和任務導向型科技項目分類評價制度，建立非共識科技項目的評價機制，優(yōu)化科技獎勵項目。建立健全科研機構現(xiàn)代院所制度，支持科研事業(yè)單位試行更靈活的編制、崗位、薪酬等管理制度。建立健全高等院校、科研機構、企業(yè)間創(chuàng)新資源自由有序流動機制。深入推進全面創(chuàng)新改革試驗。
第二節(jié)健全知識產(chǎn)權保護運用體制
實施知識產(chǎn)權強國戰(zhàn)略，實行嚴格的知識產(chǎn)權保護制度，完善知識產(chǎn)權相關法律法規(guī)，加快新領域新業(yè)態(tài)知識產(chǎn)權立法。加強知識產(chǎn)權司法保護和行政執(zhí)法，健全仲裁、調(diào)解、公證和維權援助體系，健全知識產(chǎn)權侵權懲罰性賠償制度，加大損害賠償力度。優(yōu)化專利資助獎勵政策和考核評價機制，更好保護和激勵高價值專利，培育專利密集型產(chǎn)業(yè)。改革國有知識產(chǎn)權歸屬和權益分配機制，擴大科研機構和高等院校知識產(chǎn)權處置自主權。完善無形資產(chǎn)評估制度，形成激勵與監(jiān)管相協(xié)調(diào)的管理機制。構建知識產(chǎn)權保護運用公共服務平臺。
第三節(jié)積極促進科技開放合作
實施更加開放包容、互惠共享的國際科技合作戰(zhàn)略，更加主動融入全球創(chuàng)新網(wǎng)絡。務實推進全球疫情防控和公共衛(wèi)生等領域國際科技合作，聚焦氣候變化、人類健康等問題加強同各國科研人員聯(lián)合研發(fā)。主動設計和牽頭發(fā)起國際大科學計劃和大科學工程，發(fā)揮科學基金獨特作用。加大國家科技計劃對外開放力度，啟動一批重大科技合作項目，研究設立面向全球的科學研究基金，實施科學家交流計劃。支持在我國境內(nèi)設立國際科技組織、外籍科學家在我國科技學術組織任職。
第三篇加快發(fā)展現(xiàn)代產(chǎn)業(yè)體系鞏固壯大實體經(jīng)濟根基
堅持把發(fā)展經(jīng)濟著力點放在實體經(jīng)濟上，加快推進制造強國、質(zhì)量強國建設，促進先進制造業(yè)和現(xiàn)代服務業(yè)深度融合，強化基礎設施支撐引領作用，構建實體經(jīng)濟、科技創(chuàng)新、現(xiàn)代金融、人力資源協(xié)同發(fā)展的現(xiàn)代產(chǎn)業(yè)體系。
第八章深入實施制造強國戰(zhàn)略
堅持自主可控、安全高效，推進產(chǎn)業(yè)基礎高級化、產(chǎn)業(yè)鏈現(xiàn)代化，保持制造業(yè)比重基本穩(wěn)定，增強制造業(yè)競爭優(yōu)勢，推動制造業(yè)高質(zhì)量發(fā)展。
第一節(jié)加強產(chǎn)業(yè)基礎能力建設
實施產(chǎn)業(yè)基礎再造工程，加快補齊基礎零部件及元器件、基礎軟件、基礎材料、基礎工藝和產(chǎn)業(yè)技術基礎等瓶頸短板。依托行業(yè)龍頭企業(yè)，加大重要產(chǎn)品和關鍵核心技術攻關力度，加快工程化產(chǎn)業(yè)化突破。實施重大技術裝備攻關工程，完善激勵和風險補償機制，推動首臺（套）裝備、首批次材料、首版次軟件示范應用。健全產(chǎn)業(yè)基礎支撐體系，在重點領域布局一批國家制造業(yè)創(chuàng)新中心，完善國家質(zhì)量基礎設施，建設生產(chǎn)應用示范平臺和標準計量、認證認可、檢驗檢測、試驗驗證等產(chǎn)業(yè)技術基礎公共服務平臺，完善技術、工藝等工業(yè)基礎數(shù)據(jù)庫。
第二節(jié)提升產(chǎn)業(yè)鏈供應鏈現(xiàn)代化水平
堅持經(jīng)濟性和安全性相結合，補齊短板、鍛造長板，分行業(yè)做好供應鏈戰(zhàn)略設計和精準施策，形成具有更強創(chuàng)新力、更高附加值、更安全可靠的產(chǎn)業(yè)鏈供應鏈。推進制造業(yè)補鏈強鏈，強化資源、技術、裝備支撐，加強國際產(chǎn)業(yè)安全合作，推動產(chǎn)業(yè)鏈供應鏈多元化。立足產(chǎn)業(yè)規(guī)模優(yōu)勢、配套優(yōu)勢和部分領域先發(fā)優(yōu)勢，鞏固提升高鐵、電力裝備、新能源、船舶等領域全產(chǎn)業(yè)鏈競爭力，從符合未來產(chǎn)業(yè)變革方向的整機產(chǎn)品入手打造戰(zhàn)略性全局性產(chǎn)業(yè)鏈。優(yōu)化區(qū)域產(chǎn)業(yè)鏈布局，引導產(chǎn)業(yè)鏈關鍵環(huán)節(jié)留在國內(nèi)，強化中西部和東北地區(qū)承接產(chǎn)業(yè)轉(zhuǎn)移能力建設。實施應急產(chǎn)品生產(chǎn)能力儲備工程，建設區(qū)域性應急物資生產(chǎn)保障基地。實施領航企業(yè)培育工程，培育一批具有生態(tài)主導力和核心競爭力的龍頭企業(yè)。推動中小企業(yè)提升專業(yè)化優(yōu)勢，培育專精特新“小巨人”企業(yè)和制造業(yè)單項冠軍企業(yè)。加強技術經(jīng)濟安全評估，實施產(chǎn)業(yè)競爭力調(diào)查和評價工程。
第三節(jié)推動制造業(yè)優(yōu)化升級
深入實施智能制造和綠色制造工程，發(fā)展服務型制造新模式，推動制造業(yè)高端化智能化綠色化。培育先進制造業(yè)集群，推動集成電路、航空航天、船舶與海洋工程裝備、機器人、先進軌道交通裝備、先進電力裝備、工程機械、高端數(shù)控機床、醫(yī)藥及醫(yī)療設備等產(chǎn)業(yè)創(chuàng)新發(fā)展。改造提升傳統(tǒng)產(chǎn)業(yè)，推動石化、鋼鐵、有色、建材等原材料產(chǎn)業(yè)布局優(yōu)化和結構調(diào)整，擴大輕工、紡織等優(yōu)質(zhì)產(chǎn)品供給，加快化工、造紙等重點行業(yè)企業(yè)改造升級，完善綠色制造體系。深入實施增強制造業(yè)核心競爭力和技術改造專項，鼓勵企業(yè)應用先進適用技術、加強設備更新和新產(chǎn)品規(guī)?；瘧谩＝ㄔO智能制造示范工廠，完善智能制造標準體系。深入實施質(zhì)量提升行動，推動制造業(yè)產(chǎn)品“增品種、提品質(zhì)、創(chuàng)品牌”。
第四節(jié)實施制造業(yè)降本減負行動
強化要素保障和高效服務，鞏固拓展減稅降費成果，降低企業(yè)生產(chǎn)經(jīng)營成本，提升制造業(yè)根植性和競爭力。推動工業(yè)用地提容增效，推廣新型產(chǎn)業(yè)用地模式。擴大制造業(yè)中長期貸款、信用貸款規(guī)模，增加技改貸款，推動股權投資、債券融資等向制造業(yè)傾斜。允許制造業(yè)企業(yè)全部參與電力市場化交易，規(guī)范和降低港口航運、公路鐵路運輸?shù)任锪魇召M，全面清理規(guī)范涉企收費。建立制造業(yè)重大項目全周期服務機制和企業(yè)家參與涉企政策制定制度，支持建設中小企業(yè)信息、技術、進出口和數(shù)字化轉(zhuǎn)型綜合性服務平臺。
第九章發(fā)展壯大戰(zhàn)略性新興產(chǎn)業(yè)
著眼于搶占未來產(chǎn)業(yè)發(fā)展先機，培育先導性和支柱性產(chǎn)業(yè)，推動戰(zhàn)略性新興產(chǎn)業(yè)融合化、集群化、生態(tài)化發(fā)展，戰(zhàn)略性新興產(chǎn)業(yè)增加值占gdp比重超過17%。
第一節(jié)構筑產(chǎn)業(yè)體系新支柱
聚焦新一代信息技術、生物技術、新能源、新材料、高端裝備、新能源汽車、綠色環(huán)保以及航空航天、海洋裝備等戰(zhàn)略性新興產(chǎn)業(yè)，加快關鍵核心技術創(chuàng)新應用，增強要素保障能力，培育壯大產(chǎn)業(yè)發(fā)展新動能。推動生物技術和信息技術融合創(chuàng)新，加快發(fā)展生物醫(yī)藥、生物育種、生物材料、生物能源等產(chǎn)業(yè)，做大做強生物經(jīng)濟。深化北斗系統(tǒng)推廣應用，推動北斗產(chǎn)業(yè)高質(zhì)量發(fā)展。深入推進國家戰(zhàn)略性新興產(chǎn)業(yè)集群發(fā)展工程，健全產(chǎn)業(yè)集群組織管理和專業(yè)化推進機制，建設創(chuàng)新和公共服務綜合體，構建一批各具特色、優(yōu)勢互補、結構合理的戰(zhàn)略性新興產(chǎn)業(yè)增長引擎。鼓勵技術創(chuàng)新和企業(yè)兼并重組，防止低水平重復建設。發(fā)揮產(chǎn)業(yè)投資基金引導作用，加大融資擔保和風險補償力度。
第二節(jié)前瞻謀劃未來產(chǎn)業(yè)
在類腦智能、量子信息、基因技術、未來網(wǎng)絡、深?？仗扉_發(fā)、氫能與儲能等前沿科技和產(chǎn)業(yè)變革領域，組織實施未來產(chǎn)業(yè)孵化與加速計劃，謀劃布局一批未來產(chǎn)業(yè)。在科教資源優(yōu)勢突出、產(chǎn)業(yè)基礎雄厚的地區(qū)，布局一批國家未來產(chǎn)業(yè)技術研究院，加強前沿技術多路徑探索、交叉融合和顛覆性技術供給。實施產(chǎn)業(yè)跨界融合示范工程，打造未來技術應用場景，加速形成若干未來產(chǎn)業(yè)。
第十章促進服務業(yè)繁榮發(fā)展
聚焦產(chǎn)業(yè)轉(zhuǎn)型升級和居民消費升級需要，擴大服務業(yè)有效供給，提高服務效率和服務品質(zhì)，構建優(yōu)質(zhì)高效、結構優(yōu)化、競爭力強的服務產(chǎn)業(yè)新體系。
第一節(jié)推動生產(chǎn)性服務業(yè)融合化發(fā)展
以服務制造業(yè)高質(zhì)量發(fā)展為導向，推動生產(chǎn)性服務業(yè)向?qū)I(yè)化和價值鏈高端延伸。聚焦提高產(chǎn)業(yè)創(chuàng)新力，加快發(fā)展研發(fā)設計、工業(yè)設計、商務咨詢、檢驗檢測認證等服務。聚焦提高要素配置效率，推動供應鏈金融、信息數(shù)據(jù)、人力資源等服務創(chuàng)新發(fā)展。聚焦增強全產(chǎn)業(yè)鏈優(yōu)勢，提高現(xiàn)代物流、采購分銷、生產(chǎn)控制、運營管理、售后服務等發(fā)展水平。推動現(xiàn)代服務業(yè)與先進制造業(yè)、現(xiàn)代農(nóng)業(yè)深度融合，深化業(yè)務關聯(lián)、鏈條延伸、技術滲透，支持智能制造系統(tǒng)解決方案、流程再造等新型專業(yè)化服務機構發(fā)展。培育具有國際競爭力的服務企業(yè)。
第二節(jié)加快生活性服務業(yè)品質(zhì)化發(fā)展
以提升便利度和改善服務體驗為導向，推動生活性服務業(yè)向高品質(zhì)和多樣化升級。加快發(fā)展健康、養(yǎng)老、托育、文化、旅游、體育、物業(yè)等服務業(yè)，加強公益性、基礎性服務業(yè)供給，擴大覆蓋全生命期的各類服務供給。持續(xù)推動家政服務業(yè)提質(zhì)擴容，與智慧社區(qū)、養(yǎng)老托育等融合發(fā)展。鼓勵商貿(mào)流通業(yè)態(tài)與模式創(chuàng)新，推進數(shù)字化智能化改造和跨界融合，線上線下全渠道滿足消費需求。加快完善養(yǎng)老、家政等服務標準，健全生活性服務業(yè)認證認可制度，推動生活性服務業(yè)誠信化職業(yè)化發(fā)展。
第三節(jié)深化服務領域改革開放
擴大服務業(yè)對內(nèi)對外開放，進一步放寬市場準入，全面清理不合理的限制條件，鼓勵社會力量擴大多元化多層次服務供給。完善支持服務業(yè)發(fā)展的政策體系，創(chuàng)新適應服務新業(yè)態(tài)新模式和產(chǎn)業(yè)融合發(fā)展需要的土地、財稅、金融、價格等政策。健全服務質(zhì)量標準體系，強化標準貫徹執(zhí)行和推廣。加快制定重點服務領域監(jiān)管目錄、流程和標準，構建高效協(xié)同的服務業(yè)監(jiān)管體系。完善服務領域人才職稱評定制度，鼓勵從業(yè)人員參加職業(yè)技能培訓和鑒定。深入推進服務業(yè)綜合改革試點和擴大開放。
第十一章建設現(xiàn)代化基礎設施體系
統(tǒng)籌推進傳統(tǒng)基礎設施和新型基礎設施建設，打造系統(tǒng)完備、高效實用、智能綠色、安全可靠的現(xiàn)代化基礎設施體系。
第一節(jié)加快建設新型基礎設施
圍繞強化數(shù)字轉(zhuǎn)型、智能升級、融合創(chuàng)新支撐，布局建設信息基礎設施、融合基礎設施、創(chuàng)新基礎設施等新型基礎設施。建設高速泛在、天地一體、集成互聯(lián)、安全高效的信息基礎設施，增強數(shù)據(jù)感知、傳輸、存儲和運算能力。加快5g網(wǎng)絡規(guī)模化部署，用戶普及率提高到56%，推廣升級千兆光纖網(wǎng)絡。前瞻布局6g網(wǎng)絡技術儲備。擴容骨干網(wǎng)互聯(lián)節(jié)點，新設一批國際通信出入口，全面推進互聯(lián)網(wǎng)協(xié)議第六版（ipv6）商用部署。實施中西部地區(qū)中小城市基礎網(wǎng)絡完善工程。推動物聯(lián)網(wǎng)全面發(fā)展，打造支持固移融合、寬窄結合的物聯(lián)接入能力。加快構建全國一體化大數(shù)據(jù)中心體系，強化算力統(tǒng)籌智能調(diào)度，建設若干國家樞紐節(jié)點和大數(shù)據(jù)中心集群，建設e級和10e級超級計算中心。積極穩(wěn)妥發(fā)展工業(yè)互聯(lián)網(wǎng)和車聯(lián)網(wǎng)。打造全球覆蓋、高效運行的通信、導航、遙感空間基礎設施體系，建設商業(yè)航天發(fā)射場。加快交通、能源、市政等傳統(tǒng)基礎設施數(shù)字化改造，加強泛在感知、終端聯(lián)網(wǎng)、智能調(diào)度體系建設。發(fā)揮市場主導作用，打通多元化投資渠道，構建新型基礎設施標準體系。
第二節(jié)加快建設交通強國
建設現(xiàn)代化綜合交通運輸體系，推進各種運輸方式一體化融合發(fā)展，提高網(wǎng)絡效應和運營效率。完善綜合運輸大通道，加強出疆入藏、中西部地區(qū)、沿江沿海沿邊戰(zhàn)略骨干通道建設，有序推進能力緊張通道升級擴容，加強與周邊國家互聯(lián)互通。構建快速網(wǎng)，基本貫通“八縱八橫”高速鐵路，提升國家高速公路網(wǎng)絡質(zhì)量，加快建設世界級港口群和機場群。完善干線網(wǎng)，加快普速鐵路建設和既有鐵路電氣化改造，優(yōu)化鐵路客貨布局，推進普通國省道瓶頸路段貫通升級，推動內(nèi)河高等級航道擴能升級，穩(wěn)步建設支線機場、通用機場和貨運機場，積極發(fā)展通用航空。加強郵政設施建設，實施快遞“進村進廠出?！惫こ?。推進城市群都市圈交通一體化，加快城際鐵路、市域（郊）鐵路建設，構建高速公路環(huán)線系統(tǒng)，有序推進城市軌道交通發(fā)展。提高交通通達深度，推動區(qū)域性鐵路建設，加快沿邊抵邊公路建設，繼續(xù)推進“四好農(nóng)村路”建設，完善道路安全設施。構建多層級、一體化綜合交通樞紐體系，優(yōu)化樞紐場站布局、促進集約綜合開發(fā)，完善集疏運系統(tǒng)，發(fā)展旅客聯(lián)程運輸和貨物多式聯(lián)運，推廣全程“一站式”、“一單制”服務。推進中歐班列集結中心建設。深入推進鐵路企業(yè)改革，全面深化空管體制改革，推動公路收費制度和養(yǎng)護體制改革。
第三節(jié)構建現(xiàn)代能源體系
推進能源革命，建設清潔低碳、安全高效的能源體系，提高能源供給保障能力。加快發(fā)展非化石能源，堅持集中式和分布式并舉，大力提升風電、光伏發(fā)電規(guī)模，加快發(fā)展東中部分布式能源，有序發(fā)展海上風電，加快西南水電基地建設，安全穩(wěn)妥推動沿海核電建設，建設一批多能互補的清潔能源基地，非化石能源占能源消費總量比重提高到20%左右。推動煤炭生產(chǎn)向資源富集地區(qū)集中，合理控制煤電建設規(guī)模和發(fā)展節(jié)奏，推進以電代煤。有序放開油氣勘探開發(fā)市場準入，加快深海、深層和非常規(guī)油氣資源利用，推動油氣增儲上產(chǎn)。因地制宜開發(fā)利用地熱能。提高特高壓輸電通道利用率。加快電網(wǎng)基礎設施智能化改造和智能微電網(wǎng)建設，提高電力系統(tǒng)互補互濟和智能調(diào)節(jié)能力，加強源網(wǎng)荷儲銜接，提升清潔能源消納和存儲能力，提升向邊遠地區(qū)輸配電能力，推進煤電靈活性改造，加快抽水蓄能電站建設和新型儲能技術規(guī)模化應用。完善煤炭跨區(qū)域運輸通道和集疏運體系，加快建設天然氣主干管道，完善油氣互聯(lián)互通網(wǎng)絡。
第四節(jié)加強水利基礎設施建設
立足流域整體和水資源空間均衡配置，加強跨行政區(qū)河流水系治理保護和骨干工程建設，強化大中小微水利設施協(xié)調(diào)配套，提升水資源優(yōu)化配置和水旱災害防御能力。堅持節(jié)水優(yōu)先，完善水資源配置體系，建設水資源配置骨干項目，加強重點水源和城市應急備用水源工程建設。實施防洪提升工程，解決防汛薄弱環(huán)節(jié)，加快防洪控制性樞紐工程建設和中小河流治理、病險水庫除險加固，全面推進堤防和蓄滯洪區(qū)建設。加強水源涵養(yǎng)區(qū)保護修復，加大重點河湖保護和綜合治理力度，恢復水清岸綠的水生態(tài)體系。
第四篇形成強大國內(nèi)市場構建新發(fā)展格局
堅持擴大內(nèi)需這個戰(zhàn)略基點，加快培育完整內(nèi)需體系，把實施擴大內(nèi)需戰(zhàn)略同深化供給側(cè)結構性改革有機結合起來，以創(chuàng)新驅(qū)動、高質(zhì)量供給引領和創(chuàng)造新需求，加快構建以國內(nèi)大循環(huán)為主體、國內(nèi)國際雙循環(huán)相互促進的新發(fā)展格局。
第十二章暢通國內(nèi)大循環(huán)
依托強大國內(nèi)市場，貫通生產(chǎn)、分配、流通、消費各環(huán)節(jié)，形成需求牽引供給、供給創(chuàng)造需求的更高水平動態(tài)平衡，促進國民經(jīng)濟良性循環(huán)。
第一節(jié)提升供給體系適配性
深化供給側(cè)結構性改革，提高供給適應引領創(chuàng)造新需求能力。適應個性化、差異化、品質(zhì)化消費需求，推動生產(chǎn)模式和產(chǎn)業(yè)組織方式創(chuàng)新，持續(xù)擴大優(yōu)質(zhì)消費品、中高端產(chǎn)品供給和教育、醫(yī)療、養(yǎng)老等服務供給，提升產(chǎn)品服務質(zhì)量和客戶滿意度，推動供需協(xié)調(diào)匹配。優(yōu)化提升供給結構，促進農(nóng)業(yè)、制造業(yè)、服務業(yè)、能源資源等產(chǎn)業(yè)協(xié)調(diào)發(fā)展。完善產(chǎn)業(yè)配套體系，加快自然壟斷行業(yè)競爭性環(huán)節(jié)市場化，實現(xiàn)上下游、產(chǎn)供銷有效銜接。健全市場化法治化化解過剩產(chǎn)能長效機制，完善企業(yè)兼并重組法律法規(guī)和配套政策。建立健全質(zhì)量分級制度，加快標準升級迭代和國際標準轉(zhuǎn)化應用。開展中國品牌創(chuàng)建行動，保護發(fā)展中華老字號，提升自主品牌影響力和競爭力，率先在化妝品、服裝、家紡、電子產(chǎn)品等消費品領域培育一批高端品牌。
第二節(jié)促進資源要素順暢流動
破除制約要素合理流動的堵點，矯正資源要素失衡錯配，從源頭上暢通國民經(jīng)濟循環(huán)。提高金融服務實體經(jīng)濟能力，健全實體經(jīng)濟中長期資金供給制度安排，創(chuàng)新直達實體經(jīng)濟的金融產(chǎn)品和服務，增強多層次資本市場融資功能。實施房地產(chǎn)市場平穩(wěn)健康發(fā)展長效機制，促進房地產(chǎn)與實體經(jīng)濟均衡發(fā)展。有效提升勞動者技能，提高就業(yè)質(zhì)量和收入水平，形成人力資本提升和產(chǎn)業(yè)轉(zhuǎn)型升級良性循環(huán)。健全城鄉(xiāng)要素自由流動機制，構建區(qū)域產(chǎn)業(yè)梯度轉(zhuǎn)移格局，促進城鄉(xiāng)區(qū)域良性互動。
第三節(jié)強化流通體系支撐作用
深化流通體制改革，暢通商品服務流通渠道，提升流通效率，降低全社會交易成本。加快構建國內(nèi)統(tǒng)一大市場，對標國際先進規(guī)則和最佳實踐優(yōu)化市場環(huán)境，促進不同地區(qū)和行業(yè)標準、規(guī)則、政策協(xié)調(diào)統(tǒng)一，有效破除地方保護、行業(yè)壟斷和市場分割。建設現(xiàn)代物流體系，加快發(fā)展冷鏈物流，統(tǒng)籌物流樞紐設施、骨干線路、區(qū)域分撥中心和末端配送節(jié)點建設，完善國家物流樞紐、骨干冷鏈物流基地設施條件，健全縣鄉(xiāng)村三級物流配送體系，發(fā)展高鐵快運等鐵路快捷貨運產(chǎn)品，加強國際航空貨運能力建設，提升國際海運競爭力。優(yōu)化國際物流通道，加快形成內(nèi)外聯(lián)通、安全高效的物流網(wǎng)絡。完善現(xiàn)代商貿(mào)流通體系，培育一批具有全球競爭力的現(xiàn)代流通企業(yè)，支持便利店、農(nóng)貿(mào)市場等商貿(mào)流通設施改造升級，發(fā)展無接觸交易服務，加強商貿(mào)流通標準化建設和綠色發(fā)展。加快建立儲備充足、反應迅速、抗沖擊能力強的應急物流體系。
第四節(jié)完善促進國內(nèi)大循環(huán)的政策體系
保持合理的財政支出力度和赤字率水平，完善減稅降費政策，構建有利于企業(yè)擴大投資、增加研發(fā)投入、調(diào)節(jié)收入分配、減輕消費者負擔的稅收制度。保持流動性合理充裕，保持貨幣供應量和社會融資規(guī)模增速同名義經(jīng)濟增速基本匹配，創(chuàng)新結構性政策工具，引導金融機構加大對重點領域和薄弱環(huán)節(jié)支持力度，規(guī)范發(fā)展消費信貸。推動產(chǎn)業(yè)政策向普惠化和功能性轉(zhuǎn)型，強化競爭政策基礎性地位，支持技術創(chuàng)新和結構升級。健全與經(jīng)濟發(fā)展水平相適應的收入分配、社會保障和公共服務制度。
第十三章促進國內(nèi)國際雙循環(huán)
立足國內(nèi)大循環(huán)，協(xié)同推進強大國內(nèi)市場和貿(mào)易強國建設，形成全球資源要素強大引力場，促進內(nèi)需和外需、進口和出口、引進外資和對外投資協(xié)調(diào)發(fā)展，加快培育參與國際合作和競爭新優(yōu)勢。
第一節(jié)推動進出口協(xié)同發(fā)展
完善內(nèi)外貿(mào)一體化調(diào)控體系，促進內(nèi)外貿(mào)法律法規(guī)、監(jiān)管體制、經(jīng)營資質(zhì)、質(zhì)量標準、檢驗檢疫、認證認可等相銜接，推進同線同標同質(zhì)。降低進口關稅和制度性成本，擴大優(yōu)質(zhì)消費品、先進技術、重要設備、能源資源等進口，促進進口來源多元化。完善出口政策，優(yōu)化出口商品質(zhì)量和結構，穩(wěn)步提高出口附加值。優(yōu)化國際市場布局，引導企業(yè)深耕傳統(tǒng)出口市場、拓展新興市場，擴大與周邊國家貿(mào)易規(guī)模，穩(wěn)定國際市場份額。推動加工貿(mào)易轉(zhuǎn)型升級，深化外貿(mào)轉(zhuǎn)型升級基地、海關特殊監(jiān)管區(qū)域、貿(mào)易促進平臺、國際營銷服務網(wǎng)絡建設，加快發(fā)展跨境電商、市場采購貿(mào)易等新模式，鼓勵建設海外倉，保障外貿(mào)產(chǎn)業(yè)鏈供應鏈暢通運轉(zhuǎn)。創(chuàng)新發(fā)展服務貿(mào)易，推進服務貿(mào)易創(chuàng)新發(fā)展試點開放平臺建設，提升貿(mào)易數(shù)字化水平。實施貿(mào)易投資融合工程。辦好中國國際進口博覽會、中國進出口商品交易會、中國國際服務貿(mào)易交易會等展會。
第二節(jié)提高國際雙向投資水平
堅持引進來和走出去并重，以高水平雙向投資高效利用全球資源要素和市場空間，完善產(chǎn)業(yè)鏈供應鏈保障機制，推動產(chǎn)業(yè)競爭力提升。更大力度吸引和利用外資，有序推進電信、互聯(lián)網(wǎng)、教育、文化、醫(yī)療等領域相關業(yè)務開放。全面優(yōu)化外商投資服務，加強外商投資促進和保護，發(fā)揮重大外資項目示范效應，支持外資加大中高端制造、高新技術、傳統(tǒng)制造轉(zhuǎn)型升級、現(xiàn)代服務等領域和中西部地區(qū)投資，支持外資企業(yè)設立研發(fā)中心和參與承擔國家科技計劃項目。鼓勵外資企業(yè)利潤再投資。堅持企業(yè)主體，創(chuàng)新境外投資方式，優(yōu)化境外投資結構和布局，提升風險防范能力和收益水平。完善境外生產(chǎn)服務網(wǎng)絡和流通體系，加快金融、咨詢、會計、法律等生產(chǎn)性服務業(yè)國際化發(fā)展，推動中國產(chǎn)品、服務、技術、品牌、標準走出去。支持企業(yè)融入全球產(chǎn)業(yè)鏈供應鏈，提高跨國經(jīng)營能力和水平。引導企業(yè)加強合規(guī)管理，防范化解境外政治、經(jīng)濟、安全等各類風險。推進多雙邊投資合作機制建設，健全促進和保障境外投資政策和服務體系，推動境外投資立法。
第十四章加快培育完整內(nèi)需體系
深入實施擴大內(nèi)需戰(zhàn)略，增強消費對經(jīng)濟發(fā)展的基礎性作用和投資對優(yōu)化供給結構的關鍵性作用，建設消費和投資需求旺盛的強大國內(nèi)市場。
第一節(jié)全面促進消費
順應居民消費升級趨勢，把擴大消費同改善人民生活品質(zhì)結合起來，促進消費向綠色、健康、安全發(fā)展，穩(wěn)步提高居民消費水平。提升傳統(tǒng)消費，加快推動汽車等消費品由購買管理向使用管理轉(zhuǎn)變，健全強制報廢制度和廢舊家電、消費電子等耐用消費品回收處理體系，促進住房消費健康發(fā)展。培育新型消費，發(fā)展信息消費、數(shù)字消費、綠色消費，鼓勵定制、體驗、智能、時尚消費等新模式新業(yè)態(tài)發(fā)展。發(fā)展服務消費，放寬服務消費領域市場準入，推動教育培訓、醫(yī)療健康、養(yǎng)老托育、文旅體育等消費提質(zhì)擴容，加快線上線下融合發(fā)展。適當增加公共消費，提高公共服務支出效率。擴大節(jié)假日消費，完善節(jié)假日制度，全面落實帶薪休假制度。培育建設國際消費中心城市，打造一批區(qū)域消費中心。完善城鄉(xiāng)融合消費網(wǎng)絡，擴大電子商務進農(nóng)村覆蓋面，改善縣域消費環(huán)境，推動農(nóng)村消費梯次升級。完善市內(nèi)免稅店政策，規(guī)劃建設一批中國特色市內(nèi)免稅店。采取增加居民收入與減負并舉等措施，不斷擴大中等收入群體，持續(xù)釋放消費潛力。強化消費者權益保護，完善質(zhì)量標準和后評價體系，健全缺陷產(chǎn)品召回、產(chǎn)品傷害監(jiān)測、產(chǎn)品質(zhì)量擔保等制度，完善多元化消費維權機制和糾紛解決機制。
第二節(jié)拓展投資空間
優(yōu)化投資結構，提高投資效率，保持投資合理增長。加快補齊基礎設施、市政工程、農(nóng)業(yè)農(nóng)村、公共安全、生態(tài)環(huán)保、公共衛(wèi)生、物資儲備、防災減災、民生保障等領域短板，推動企業(yè)設備更新和技術改造，擴大戰(zhàn)略性新興產(chǎn)業(yè)投資。推進既促消費惠民生又調(diào)結構增后勁的新型基礎設施、新型城鎮(zhèn)化、交通水利等重大工程建設。面向服務國家重大戰(zhàn)略，實施川藏鐵路、西部陸海新通道、國家水網(wǎng)、雅魯藏布江下游水電開發(fā)、星際探測、北斗產(chǎn)業(yè)化等重大工程，推進重大科研設施、重大生態(tài)系統(tǒng)保護修復、公共衛(wèi)生應急保障、重大引調(diào)水、防洪減災、送電輸氣、沿邊沿江沿海交通等一批強基礎、增功能、利長遠的重大項目建設。深化投融資體制改革，發(fā)揮政府投資撬動作用，激發(fā)民間投資活力，形成市場主導的投資內(nèi)生增長機制。健全項目謀劃、儲備、推進機制，加大資金、用地等要素保障力度，加快投資項目落地見效。規(guī)范有序推進政府和社會資本合作（ppp），推動基礎設施領域不動產(chǎn)投資信托基金（reits）健康發(fā)展，有效盤活存量資產(chǎn)，形成存量資產(chǎn)和新增投資的良性循環(huán)。
第五篇加快數(shù)字化發(fā)展建設數(shù)字中國
迎接數(shù)字時代，激活數(shù)據(jù)要素潛能，推進網(wǎng)絡強國建設，加快建設數(shù)字經(jīng)濟、數(shù)字社會、數(shù)字政府，以數(shù)字化轉(zhuǎn)型整體驅(qū)動生產(chǎn)方式、生活方式和治理方式變革。
第十五章打造數(shù)字經(jīng)濟新優(yōu)勢
充分發(fā)揮海量數(shù)據(jù)和豐富應用場景優(yōu)勢，促進數(shù)字技術與實體經(jīng)濟深度融合，賦能傳統(tǒng)產(chǎn)業(yè)轉(zhuǎn)型升級，催生新產(chǎn)業(yè)新業(yè)態(tài)新模式，壯大經(jīng)濟發(fā)展新引擎。
第一節(jié)加強關鍵數(shù)字技術創(chuàng)新應用
聚焦高端芯片、操作系統(tǒng)、人工智能關鍵算法、傳感器等關鍵領域，加快推進基礎理論、基礎算法、裝備材料等研發(fā)突破與迭代應用。加強通用處理器、云計算系統(tǒng)和軟件核心技術一體化研發(fā)。加快布局量子計算、量子通信、神經(jīng)芯片、dna存儲等前沿技術，加強信息科學與生命科學、材料等基礎學科的交叉創(chuàng)新，支持數(shù)字技術開源社區(qū)等創(chuàng)新聯(lián)合體發(fā)展，完善開源知識產(chǎn)權和法律體系，鼓勵企業(yè)開放軟件源代碼、硬件設計和應用服務。
第二節(jié)加快推動數(shù)字產(chǎn)業(yè)化
培育壯大人工智能、大數(shù)據(jù)、區(qū)塊鏈、云計算、網(wǎng)絡安全等新興數(shù)字產(chǎn)業(yè)，提升通信設備、核心電子元器件、關鍵軟件等產(chǎn)業(yè)水平。構建基于5g的應用場景和產(chǎn)業(yè)生態(tài)，在智能交通、智慧物流、智慧能源、智慧醫(yī)療等重點領域開展試點示范。鼓勵企業(yè)開放搜索、電商、社交等數(shù)據(jù)，發(fā)展第三方大數(shù)據(jù)服務產(chǎn)業(yè)。促進共享經(jīng)濟、平臺經(jīng)濟健康發(fā)展。
第三節(jié)推進產(chǎn)業(yè)數(shù)字化轉(zhuǎn)型
實施“上云用數(shù)賦智”行動，推動數(shù)據(jù)賦能全產(chǎn)業(yè)鏈協(xié)同轉(zhuǎn)型。在重點行業(yè)和區(qū)域建設若干國際水準的工業(yè)互聯(lián)網(wǎng)平臺和數(shù)字化轉(zhuǎn)型促進中心，深化研發(fā)設計、生產(chǎn)制造、經(jīng)營管理、市場服務等環(huán)節(jié)的數(shù)字化應用，培育發(fā)展個性定制、柔性制造等新模式，加快產(chǎn)業(yè)園區(qū)數(shù)字化改造。深入推進服務業(yè)數(shù)字化轉(zhuǎn)型，培育眾包設計、智慧物流、新零售等新增長點。加快發(fā)展智慧農(nóng)業(yè)，推進農(nóng)業(yè)生產(chǎn)經(jīng)營和管理服務數(shù)字化改造。
第十六章加快數(shù)字社會建設步伐
適應數(shù)字技術全面融入社會交往和日常生活新趨勢，促進公共服務和社會運行方式創(chuàng)新，構筑全民暢享的數(shù)字生活。
第一節(jié)提供智慧便捷的公共服務
聚焦教育、醫(yī)療、養(yǎng)老、撫幼、就業(yè)、文體、助殘等重點領域，推動數(shù)字化服務普惠應用，持續(xù)提升群眾獲得感。推進學校、醫(yī)院、養(yǎng)老院等公共服務機構資源數(shù)字化，加大開放共享和應用力度。推進線上線下公共服務共同發(fā)展、深度融合，積極發(fā)展在線課堂、互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院、智慧圖書館等，支持高水平公共服務機構對接基層、邊遠和欠發(fā)達地區(qū)，擴大優(yōu)質(zhì)公共服務資源輻射覆蓋范圍。加強智慧法院建設。鼓勵社會力量參與“互聯(lián)網(wǎng)+公共服務”，創(chuàng)新提供服務模式和產(chǎn)品。
第二節(jié)建設智慧城市和數(shù)字鄉(xiāng)村
以數(shù)字化助推城鄉(xiāng)發(fā)展和治理模式創(chuàng)新，全面提高運行效率和宜居度。分級分類推進新型智慧城市建設，將物聯(lián)網(wǎng)感知設施、通信系統(tǒng)等納入公共基礎設施統(tǒng)一規(guī)劃建設，推進市政公用設施、建筑等物聯(lián)網(wǎng)應用和智能化改造。完善城市信息模型平臺和運行管理服務平臺，構建城市數(shù)據(jù)資源體系，推進城市數(shù)據(jù)大腦建設。探索建設數(shù)字孿生城市。加快推進數(shù)字鄉(xiāng)村建設，構建面向農(nóng)業(yè)農(nóng)村的綜合信息服務體系，建立涉農(nóng)信息普惠服務機制，推動鄉(xiāng)村管理服務數(shù)字化。
第三節(jié)構筑美好數(shù)字生活新圖景
推動購物消費、居家生活、旅游休閑、交通出行等各類場景數(shù)字化，打造智慧共享、和睦共治的新型數(shù)字生活。推進智慧社區(qū)建設，依托社區(qū)數(shù)字化平臺和線下社區(qū)服務機構，建設便民惠民智慧服務圈，提供線上線下融合的社區(qū)生活服務、社區(qū)治理及公共服務、智能小區(qū)等服務。豐富數(shù)字生活體驗，發(fā)展數(shù)字家庭。加強全民數(shù)字技能教育和培訓，普及提升公民數(shù)字素養(yǎng)。加快信息無障礙建設，幫助老年人、殘疾人等共享數(shù)字生活。
第十七章提高數(shù)字政府建設水平
將數(shù)字技術廣泛應用于政府管理服務，推動政府治理流程再造和模式優(yōu)化，不斷提高決策科學性和服務效率。
第一節(jié)加強公共數(shù)據(jù)開放共享
建立健全國家公共數(shù)據(jù)資源體系，確保公共數(shù)據(jù)安全，推進數(shù)據(jù)跨部門、跨層級、跨地區(qū)匯聚融合和深度利用。健全數(shù)據(jù)資源目錄和責任清單制度，提升國家數(shù)據(jù)共享交換平臺功能，深化國家人口、法人、空間地理等基礎信息資源共享利用。擴大基礎公共信息數(shù)據(jù)安全有序開放，探索將公共數(shù)據(jù)服務納入公共服務體系，構建統(tǒng)一的國家公共數(shù)據(jù)開放平臺和開發(fā)利用端口，優(yōu)先推動企業(yè)登記監(jiān)管、衛(wèi)生、交通、氣象等高價值數(shù)據(jù)集向社會開放。開展政府數(shù)據(jù)授權運營試點，鼓勵第三方深化對公共數(shù)據(jù)的挖掘利用。
第二節(jié)推動政務信息化共建共用
加大政務信息化建設統(tǒng)籌力度，健全政務信息化項目清單，持續(xù)深化政務信息系統(tǒng)整合，布局建設執(zhí)政能力、依法治國、經(jīng)濟治理、市場監(jiān)管、公共安全、生態(tài)環(huán)境等重大信息系統(tǒng)，提升跨部門協(xié)同治理能力。完善國家電子政務網(wǎng)絡，集約建設政務云平臺和數(shù)據(jù)中心體系，推進政務信息系統(tǒng)云遷移。加強政務信息化建設快速迭代，增強政務信息系統(tǒng)快速部署能力和彈性擴展能力。
第三節(jié)提高數(shù)字化政務服務效能
全面推進政府運行方式、業(yè)務流程和服務模式數(shù)字化智能化。深化“互聯(lián)網(wǎng)+政務服務”，提升全流程一體化在線服務平臺功能。加快構建數(shù)字技術輔助政府決策機制，提高基于高頻大數(shù)據(jù)精準動態(tài)監(jiān)測預測預警水平。強化數(shù)字技術在公共衛(wèi)生、自然災害、事故災難、社會安全等突發(fā)公共事件應對中的運用，全面提升預警和應急處置能力。
第十八章營造良好數(shù)字生態(tài)
堅持放管并重，促進發(fā)展與規(guī)范管理相統(tǒng)一，構建數(shù)字規(guī)則體系，營造開放、健康、安全的數(shù)字生態(tài)。
第一節(jié)建立健全數(shù)據(jù)要素市場規(guī)則
統(tǒng)籌數(shù)據(jù)開發(fā)利用、隱私保護和公共安全，加快建立數(shù)據(jù)資源產(chǎn)權、交易流通、跨境傳輸和安全保護等基礎制度和標準規(guī)范。建立健全數(shù)據(jù)產(chǎn)權交易和行業(yè)自律機制，培育規(guī)范的數(shù)據(jù)交易平臺和市場主體，發(fā)展數(shù)據(jù)資產(chǎn)評估、登記結算、交易撮合、爭議仲裁等市場運營體系。加強涉及國家利益、商業(yè)秘密、個人隱私的數(shù)據(jù)保護，加快推進數(shù)據(jù)安全、個人信息保護等領域基礎性立法，強化數(shù)據(jù)資源全生命周期安全保護。完善適用于大數(shù)據(jù)環(huán)境下的數(shù)據(jù)分類分級保護制度。加強數(shù)據(jù)安全評估，推動數(shù)據(jù)跨境安全有序流動。
第二節(jié)營造規(guī)范有序的政策環(huán)境
構建與數(shù)字經(jīng)濟發(fā)展相適應的政策法規(guī)體系。健全共享經(jīng)濟、平臺經(jīng)濟和新個體經(jīng)濟管理規(guī)范，清理不合理的行政許可、資質(zhì)資格事項，支持平臺企業(yè)創(chuàng)新發(fā)展、增強國際競爭力。依法依規(guī)加強互聯(lián)網(wǎng)平臺經(jīng)濟監(jiān)管，明確平臺企業(yè)定位和監(jiān)管規(guī)則，完善壟斷認定法律規(guī)范，打擊壟斷和不正當競爭行為。探索建立無人駕駛、在線醫(yī)療、金融科技、智能配送等監(jiān)管框架，完善相關法律法規(guī)和倫理審查規(guī)則。健全數(shù)字經(jīng)濟統(tǒng)計監(jiān)測體系。
第三節(jié)加強網(wǎng)絡安全保護
健全國家網(wǎng)絡安全法律法規(guī)和制度標準，加強重要領域數(shù)據(jù)資源、重要網(wǎng)絡和信息系統(tǒng)安全保障。建立健全關鍵信息基礎設施保護體系，提升安全防護和維護政治安全能力。加強網(wǎng)絡安全風險評估和審查。加強網(wǎng)絡安全基礎設施建設，強化跨領域網(wǎng)絡安全信息共享和工作協(xié)同，提升網(wǎng)絡安全威脅發(fā)現(xiàn)、監(jiān)測預警、應急指揮、攻擊溯源能力。加強網(wǎng)絡安全關鍵技術研發(fā)，加快人工智能安全技術創(chuàng)新，提升網(wǎng)絡安全產(chǎn)業(yè)綜合競爭力。加強網(wǎng)絡安全宣傳教育和人才培養(yǎng)。
第四節(jié)推動構建網(wǎng)絡空間命運共同體
推進網(wǎng)絡空間國際交流與合作，推動以聯(lián)合國為主渠道、以聯(lián)合國憲章為基本原則制定數(shù)字和網(wǎng)絡空間國際規(guī)則。推動建立多邊、民主、透明的全球互聯(lián)網(wǎng)治理體系，建立更加公平合理的網(wǎng)絡基礎設施和資源治理機制。積極參與數(shù)據(jù)安全、數(shù)字貨幣、數(shù)字稅等國際規(guī)則和數(shù)字技術標準制定。推動全球網(wǎng)絡安全保障合作機制建設，構建保護數(shù)據(jù)要素、處置網(wǎng)絡安全事件、打擊網(wǎng)絡犯罪的國際協(xié)調(diào)合作機制。向欠發(fā)達國家提供技術、設備、服務等數(shù)字援助，使各國共享數(shù)字時代紅利。積極推進網(wǎng)絡文化交流互鑒。
第六篇全面深化改革構建高水平社會主義市場經(jīng)濟體制
堅持和完善社會主義基本經(jīng)濟制度，充分發(fā)揮市場在資源配置中的決定性作用，更好發(fā)揮政府作用，推動有效市場和有為政府更好結合。
第十九章激發(fā)各類市場主體活力
毫不動搖鞏固和發(fā)展公有制經(jīng)濟，毫不動搖鼓勵、支持、引導非公有制經(jīng)濟發(fā)展，培育更有活力、創(chuàng)造力和競爭力的市場主體。
第一節(jié)加快國有經(jīng)濟布局優(yōu)化和結構調(diào)整
堅持體育心得體會和感想篇十七
第一次跟學生上課有點緊張。在此之前我也帶過學生，不過只是教孩子游泳和武術，而不是體育課。這是本質(zhì)上的區(qū)別，身為一名體育老師，在體育課上第一要保證每個學生的安全，第二還要讓每個學生都要充分的活動，因為學生們一天天的坐在教室里面學習，精神上和肉體上都會很疲憊，很厭煩。所以要在體育課上讓他們充分的放松。開開心心的上好體育課，這樣有助于讓他們的精神和肉體上的放松。更好的去上其他的課。
一節(jié)課下來，先不說學生，自己都快累壞了。初二學生活波調(diào)皮，課上總是說話打鬧，作為老師，需要時時提醒他們注意紀律，但收效甚微。劉老師看了我的第一節(jié)課說：還行，學生不是很亂，但有些特別調(diào)皮的就要處罰他們。這些學生不像初一剛來的新生那么乖，比較好管，也不像將要面臨中考的初三學生，比較自覺，所以，初二學生是最難應付的一個年級，但只要課上能調(diào)動起他們的學習興趣，這節(jié)課就沒什么問題了。
現(xiàn)在，每節(jié)課后我都會進行自我分析，自己教得好的和做的欠缺的都總結出來，在下節(jié)課中就能注意自己的錯誤不能再犯，教得好的再運用起來，例如教師對學生的要求不能過高，教師在要求學生完成動作或訓練時，有必要降低難度和要求。課下還會積極虛心請教有經(jīng)驗的老師，及時在教案中寫好課后總結。
開始上課的第二周我就當上了初二(4)班的副班主任，師從羅江潔老師。羅老師，是一位教學經(jīng)驗特別豐富的教師，對于學生的心理等方面的認識是非常深刻而獨到的。這個班的課堂紀律好，打掃衛(wèi)生積極，學習風氣也濃，正是由于羅老師的精心管教，學生也很喜愛她。
堅持體育心得體會和感想篇十八
隨著體育鍛煉在人們生活之中的逐漸豐富，越來越多的人也會跟風而上，盲目的選擇一種運動來進行“健身”，但是這種盲目的跟隨狀態(tài)其實是不正確的。對于體育鍛煉的選擇還需要人們正確的對待，選擇適合自己的，同時自己也要喜歡這項運動。這樣才能夠讓自己堅持下來，努力讓這項運動為自己服務。
進行體育鍛煉時，應遵循以下基本原則：
一、全面性原則
指通過體育鍛煉使身體形態(tài)、機能、素質(zhì)和心理品質(zhì)等都得到全面和諧的發(fā)展。要達到這一點，就要選擇能活動全身的運動項目，如跑步、游泳并在運動過程中輔之以其它的項目，不要選擇過分單一性的鍛煉項目。
二、經(jīng)常性原則
指應堅持長期的、不間斷地、持之以恒地進行體育鍛煉。眾所周知，生命在于運動，運動宜貴有恒。如果長期停止鍛煉，各器官系統(tǒng)的機能就會慢慢減退，體質(zhì)就會逐漸下降。
三、漸進性原則
指體育鍛煉的要求、內(nèi)容、方法和運動負荷等都要根據(jù)每個人的實際情況，由易到繁，運動負荷由小到大，逐步提高。人體各器官的機能，不是一下子可以提高的，它是一個逐步發(fā)展，逐步提高的過程。
四、個別性原則
指參加體育鍛煉的人，應根據(jù)自己的實際情況，選定鍛煉內(nèi)容和方法，安排運動負荷。每個參加體育鍛煉的人，年齡、身體等情況都不盡相同，因此鍛煉者應根據(jù)自身狀況進行正確估計，從實際出發(fā)，使鍛煉的負荷量適合自己的健康條件。
五、自覺性原則
指進行身體鍛煉，出自鍛煉者內(nèi)在的需要和自覺的行動。鍛煉者應把鍛煉的目的與動機和樹立正確的人生觀聯(lián)系起來，這樣，才有助于形成或保持對身體鍛煉的興趣，調(diào)動和發(fā)揮更大的主動性和積極性，使體育鍛煉建立在自覺的基礎上，以期更好的鍛煉效果。
合理科學的選擇體育鍛煉，不僅僅是對自己身體的負責，也是自己在生活態(tài)度方面的一種端正。只有這樣才能夠?qū)⒆约合矚g的運動努力做到最好，也才能夠讓這項運動塑造自己的健康身體，讓自己變的更加強壯。
堅持體育心得體會和感想篇十九
孩子在青少年階段是身心塑造性最大的時候，這個時候的體育運動對孩子來說就具有非凡的意義了。體育鍛煉不僅是在身體上對青少年影響大，在心理成長上也有不可忽視的作用。
體育運動對孩子心理成長的作用。
克服過渡自卑感，增強自信心
自卑是因為懷疑自己的能力和價值，覺得自己不如別人而產(chǎn)生的一種消極心理。有一點自卑心理并不完全有害處，它可以使人奮發(fā)向上，超越自卑。而過渡的自卑感則是一種心理上的失調(diào)。孩子經(jīng)常參加體育鍛煉，在教師的引導下，他們會重新認識自己。體育鍛煉的時候，在這個項目上不行，但是在另一個項目上可以得心應手，看到自己的長處，正視不足，達到心理上的健康和平衡，克服自卑感，增強自信心。
可塑造性格
體育鍛煉不僅是身體的鍛煉、大腦的鍛煉，也是意志和性格的鍛煉。體育運動能克服某些不良行為，使兒童的性格開朗、活潑、樂觀。當孩子在澡盆里玩水，在跑著、笑著去追逐滾著的皮球，在陽光下接觸大自然的時候，嬰幼兒的情緒會十分快樂。這種良好的情緒有助于身體健康。運動還能培養(yǎng)孩子的毅力。幼小的孩子做一些動作要付出較大的努力，有時要克服各種困難，這就是很好的意志鍛煉。運動后，孩子更有自信心和成功感。孩子會變得更加優(yōu)秀、懂禮貌，與人相處較為主動平和。適當?shù)倪\動對兒童人際關系發(fā)展有很大作用，使兒童養(yǎng)成與人合作的習慣和遵守規(guī)則的行為，適于日后的社會需要。對于性格孤僻、不合群的孩子，要多讓他們參加集體活動和各種游戲，與眾多兒童接觸，可改變其孤僻、憂郁的性格，有利于孩子身心健康成長。
能夠幫助孩子們養(yǎng)成堅持的習慣
進行體育運動需要一些特定的技能，這就意味著孩子們必須和父母在家里進行一定的練習。父母在和孩子們進行訓練的時候?qū)⒑⒆觽儗W習到的技能放在一個游戲或者是比賽里面，并且向孩子們展示當孩子們堅持不懈的努力之后能夠完成多少。通過這樣的方法，能夠很好的幫助孩子們養(yǎng)成堅持的良好品質(zhì)。
提升整體健康水平
(1)矯正體態(tài)：體適能課程對體態(tài)有一定的調(diào)節(jié)作用，運動中強化孩子的肌肉組織，給予骨骼更大的支撐力，獲得更好的體態(tài)。
(2)培養(yǎng)良好的運動習慣：可以養(yǎng)成孩子活動前做準備運動的習慣，保持運動的節(jié)奏，減少受傷的概率。
(3)提升孩子整體健康水平：通過體適能課程不僅提高了身體素質(zhì)與智力，還能提高其自身的體適能值，使其更從容的面對日常的學習與生活。
堅持體育心得體會和感想篇二十
（一）認真學習貫徹習近平新時代中國特色社會主義思想方面。
一是學習理解不夠系統(tǒng)，在“學懂”上還有差距。對習近平新時代中國特色社會主義思想學習還浮于表面，特別是對新理論、新觀點、新戰(zhàn)略研究得還不夠深入，在系統(tǒng)把握、擴展延伸上下功夫不夠。雖然制定了學習計劃，但有時會以工作忙為由搞變通，多數(shù)時候是上級要求學什么就學什么，上級重視什么就學什么，或者是工作中用到哪部分才會學哪部分，多注重領導講話、政策文件和業(yè)務知識的學習，對新思想知識體系和整體框架的建立缺乏系統(tǒng)的歸納整理，致使學習效果片面化，學習效果不夠理想。
二是領會思考不夠深入，在“弄通”上還有差距。學習還缺乏主動性，常只局限于通讀，理論聯(lián)系實際不夠，學用脫節(jié)，運用理論指導實踐意識不強，有時以業(yè)務學習代替思想交流，以工作研究代替理論研討；自主學習放松要求，有時單純?yōu)榱藢W理論而學理論，對上級要求學習的理論內(nèi)容進行“泛泛而讀”，有時只是翻翻書、看看手機和報紙上的報道文章，滿足于理論學習了、筆記記過了，沒能做到融會貫通、舉一反三，不善于從習近平新時代中國特色社會主義思想中找立場、找觀點、找方法，分管工作在體現(xiàn)時代性、規(guī)律性、創(chuàng)造性上還有不小差距，對習近平新時代中國特色社會主義思想精髓領會不夠深刻。
三是學以致用不夠經(jīng)常，在“做實”上還存在差距。用政治理論指導工作實踐還有不足，滿足片面引用個別原理，與實際工作結合不夠緊密，把參加會議、學習文件、寫寫體會當做貫徹落實，沒有很好地把思想、工作和生活實際與習近平總書記的講話精神緊密聯(lián)系在一起，對如何把“上情”與“下情”緊密結合方面思考不深、研究不透，存在學用脫節(jié)的現(xiàn)象。比如：在圍繞中心工作上，在服務“三化”建設、“三農(nóng)”工作，尤其是在違建清理、城鎮(zhèn)改造拆遷等重大復雜疑難糾紛中，參與意識不強，不夠積極主動，致使一些工作推動較慢。
（二）樹牢“四個意識”、堅定“四個自信”、堅決做到“兩個維護”方面
一是在與黨中央保持高度一致上還存在“時差”。通過學習能夠做到向黨中央看齊，向黨的理論和路線方針政策看齊，向黨中央的決策部署看齊，但在貫徹落實上，從學習領會到自身消化再到自覺執(zhí)行需要一定時間、一個過程，導致有些認識和執(zhí)行不夠及時到位。比如：對肅清xxx流毒的長期性復雜性認識上，總感覺經(jīng)過近兩年的整治，xxx流毒影響已經(jīng)得到徹底肅清，對余毒的影響還缺乏高度的警惕性。
二是對意識形態(tài)領域斗爭認識還存在“盲區(qū)”。對新形勢下如何更好維護黨的形象權威、宣傳黨的政策主張等思考研究不深，特別是對意識形態(tài)領域斗爭的嚴峻性復雜性隱蔽性缺乏必要的警惕性，政治敏銳性和鑒別力不夠強，特別是對網(wǎng)上傳播的一些隱蔽性較強的負面信息警惕性不高，對社會上的一些不良思潮、一些苗頭性傾向性問題、甚至一些危害黨的領導、丑化黨的形象的錯誤言論，雖然從來不信、也不去傳，但沒能從黨和國家全局的高度去認識和思考這些思想傾向的危害，也沒有及時旗幟鮮明地反駁和斗爭，自覺憂黨護黨的意識還需加強。
三是在服務中心維護大局方面還存在“偏差”。貫徹執(zhí)行中央路線、方針、政策和上級決策部署上，站位不高，謀劃工作、落實上級決策部署，有時存在一定的本位主義思想，局限于自已負責工作、局限在本單位這個小圈子，遇到工作思想意識上經(jīng)常首先考慮如何從本部門角度去推動落實，完成本部門的任務指標，缺乏從戰(zhàn)略的高度，用辯證的思維，圍繞全市中心工作、發(fā)展大局的角度去統(tǒng)籌推進，有為本單位利益和分管工作“打擦邊球”的現(xiàn)象。比如：負責牽頭實施xxx工作時，與其他部門的主動協(xié)調(diào)、溝通配合明顯不夠，共同服務建設、推進發(fā)展的意識還不夠強。
（三）履職踐諾、擔當作為、真抓實干、遵規(guī)守紀方面。
一是履行職責中創(chuàng)新意識不強。貫徹新發(fā)展理念還不夠積極，在創(chuàng)新舉措方面不夠大膽、站位不高、思路不寬，還沒有跳出一時一事的圈子，對全局的長遠的關注不夠、思考不深、把握不準，為局領導科學決策出謀劃策、提供依據(jù)做的還不到位；對接改革、迎接改革做的還不夠主動，對一些新情況新問題，沒有時時刻刻撲下身子去思考研究，利用現(xiàn)有條件，深度挖掘分析，找準解決自身短板，迎頭趕上做到還不到位。工作中還存在憑經(jīng)驗辦事，習慣用老辦法解決新問題，用老經(jīng)驗解決新矛盾的現(xiàn)象，大膽探索的方式方法比較少。
二是主動擔當作為意識不夠強。工作中存在求穩(wěn)怕變思想，不求有功、但求無過，有時會主動回避矛盾問題，該擔的責沒有擔起來，在工作中遇到難題，還存在等靠思想，經(jīng)常依賴上級指示幫助，特別是對一些歷史遺留問題不愿過多參與，主動擔當意愿不足。在遇到工作時間緊、任務重時，只想完成“眼前的事”，常常放松要求，降低標準，只求過得去、不求過得硬。隨著年齡的增長，逐漸滋生出“不出事就是成績”“寧愿少出成績也不能出問題”的消極思想。
三是形式主義官僚主義糾治不夠徹底。作為黨員干部，深入群眾還不夠經(jīng)常，了解基層不夠全面，在為基層減少文電會方面做得還不夠，還存在以會議落實會議、以文件落實文件的現(xiàn)象，發(fā)文件有時圖個人省事，將上級文件再加上一個按語就轉(zhuǎn)發(fā)了，在向上匯報工作時，經(jīng)常找下級要材料；迎接上級檢查還是沒有完全跳出準備資料、準備匯報材料上，還是擔心沒有資料不留痕跡被上級批評，不好好匯報上級不知道自己工作。
四是落實制度還不夠嚴格。能夠主動參加支部和黨小組的組織生活，按規(guī)定時間足額交納黨費，及時報告?zhèn)€人有關事項，從不參教信教和參加封建迷信活動。但是對參加黨的組織生活有時準備不夠充分，發(fā)言標準不高，有把參加組織生活當成一項任務來對待的過關思想；在組織生活會上顧面子、講人情，有老好人思想，發(fā)言還缺少原則性、戰(zhàn)斗性；繳納黨費有時因工作忙，有請人代繳現(xiàn)象。
分析產(chǎn)生問題的根源，主要有以下幾點：
一是理想信念有所淡化。改革開放縱深推進、市場經(jīng)濟不斷發(fā)展、網(wǎng)絡科技日新月異，社會思想更加多元，隨著自己年齡增長，放松了思想改造，面對多元文化，在名利和進退間放松了對自身建設的要求，在比較和計較中理想信念有所淡化。
二是宗旨意識有所弱化。隨著在機關工作時間增長，與基層群眾的密切聯(lián)系有所弱化，下基層聽取干部匯報的多，直接聯(lián)系群眾的少，工作作風不夠深入，沒有從實際出發(fā)，沒有從群眾的所想所需出發(fā)，對難度大、見效慢的工作抓得少，為人民服務宗旨觀有所淡薄。
三是黨性修養(yǎng)有所放松。在越來越嚴格的巡視和審計大環(huán)境下，自己只是想著只要不違紀就行，放松了對增強自我凈化、自我革新、自我完善、自我提高的重視，思想有所滑坡，出現(xiàn)不愿擔當、不想擔當?shù)膯栴}，沒有從一名真正共產(chǎn)黨員的角度去對待工作。
四是紀律觀念有所松懈。片面認為只要能夠時刻遵守黨的政治紀律、組織紀律、財經(jīng)紀律，不越紅線，就是一個合格黨員了，沒有嚴格按照“四講四有”的標準來要求自己，對組織生活制度以及其他一些規(guī)定落實的不夠嚴格，沒有嚴格按照一名合格黨員的標準來規(guī)范工作生活，自身要求有所放松。
針對發(fā)現(xiàn)的問題，在今后的學習、工作和生活中，我將嚴格對照《準則》、《條例》和習近平總書記系列重要講話精神，邊學邊改、真抓實改，主要做好以下工作：
一是進一步加強理論學習，提高政治修養(yǎng)。把學習作為政治責任和第一需求，認真學習習近平新時代中國特色社會主義思想，學習黨紀黨規(guī)和黨的優(yōu)良傳統(tǒng)，進一步堅定理想信念，增強政治定力。及時學習違紀違法典型案例，以案例為警示、以法律為準繩，切實增強學習貫徹的自覺性和主動性，樹立正確的權力觀、地位觀、利益觀，自覺堅守崇高的精神追求。
二是進一步加強黨性鍛煉，堅定理想信念。堅決擁護、自覺落實中央和省、市各項決策部署，在思想上政治上行動上始終同黨中央保持高度一致，努力提高自己的政治敏銳性和鑒別力，克服功利主義和交差應付的思想，樹立正確的權力觀、政績觀、利益觀，樹牢“四個意識”、堅定“四個自信”、堅決做到“兩個維護”。
三是進一步改進工作作風，增強宗旨意識。牢固樹立全心全意為人民服務的思想，堅持黨的事業(yè)第一、人民利益至上。在工作上多深入基層，多傾聽群眾意見，多為基層辦實事辦好事，努力克服“干累了、歇口氣”的思想，進一步振奮精神、恪守職責，盡心竭力完成組織交給的各項任務。
四是進一步強化紀律意識，嚴格廉潔自律。嚴格黨的紀律，對照黨章黨規(guī)黨紀，不斷凈化思想、校正行為，把紀律底線當作不可逾越的警戒線，做到自重、自省、自警、自勵，做到慎微、慎始、慎獨，抵得住誘惑、經(jīng)得住考驗，真正做忠誠、干凈、擔當?shù)狞h員干部。
以上對照檢查，不妥之處，請各位同志批評指正。同時懇請大家加強監(jiān)督，多提批評意見。