通過撰寫心得體會，我們可以將經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)變成知識財(cái)富，為今后的學(xué)習(xí)和工作提供有力支持。寫心得體會時(shí)，可以加入一些個(gè)人的感受和思考，使文章更有個(gè)性化和獨(dú)特性。想要寫一份好的心得體會，不妨看看以下這些范文，或許能夠給你帶來一些靈感和寫作技巧。
高空斷橋拓展訓(xùn)練心得體會篇一
7月9日，我們醫(yī)院一行100多人驅(qū)車前往金海灣景區(qū)。當(dāng)離開城市的喧囂，來到這景色秀麗的室外時(shí)，我們旅途疲勞一掃而光，每個(gè)人都興致勃勃地期待本次拓展訓(xùn)練。
這是本人第一次拓展培訓(xùn)，以前我對“拓展訓(xùn)練”并不是很清楚，通過教練介紹，我才明白原來這是一種考驗(yàn)人的意志和智慧、挖掘人的潛能、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的運(yùn)動(dòng)，但又不完全屬于體育運(yùn)動(dòng)的范疇。由于時(shí)間有限，我們參加的項(xiàng)目并不很多，有“高空斷橋”“逃生電網(wǎng)”“信任背摔”“畢業(yè)墻”等。
“逃生電網(wǎng)”我想策劃者的目的主要是強(qiáng)化人的合作意識和合理分配資源的能力，任何一個(gè)人讓他站在一堵和自己一樣高的電網(wǎng)面前，網(wǎng)中有很多個(gè)大小不規(guī)則的洞，而且看上去都不足夠大。對個(gè)人來說看似不可能的事，在團(tuán)隊(duì)面前就能轉(zhuǎn)化為可能。當(dāng)看到一雙雙關(guān)注和相互鼓勵(lì)著隊(duì)員眼睛的時(shí)候，看到一雙雙有力地雙手正托著每一個(gè)隊(duì)員的身體通過適合自己體形的電網(wǎng)的時(shí)候，讓我們意識到個(gè)體和集體的差別，讓我們深深體會到人與人幫助與支持是多么的重要。在困難面前一個(gè)人的力量是多么的眇小，集體的力量是多么的壯大。面對困難我們必須冷靜、理智地分析，全面、系統(tǒng)地看待問題，做出正確的規(guī)劃，同時(shí)注意人力資源優(yōu)劣互補(bǔ)，這樣我們才能少走彎路，充分發(fā)揮個(gè)人特長，高效地解決問題，圓滿的完成我們共有的任務(wù)。
在“信任背摔”這個(gè)項(xiàng)目中，我們體會團(tuán)結(jié)的重要性，學(xué)著相信同伴的力量。果斷、勇敢地向后倒下去，是取得成功的關(guān)鍵。輪到我上臺摔背，當(dāng)我從1米半高的臺上俯視時(shí)，看見隊(duì)友們充滿鼓勵(lì)而堅(jiān)定的眼神，我真真切切地感受到了團(tuán)隊(duì)的溫暖。它使我有了后仰而下的勇氣，讓我懂得：在平時(shí)的工作中，只要你信任別人，拿出你的真誠，別人也會信任你，當(dāng)在遇到困難時(shí)，大家會毫無保留地伸出愛之手來幫助你，得到幫助是一種幸福，能幫助別人更福氣。
最后的“畢業(yè)墻”活動(dòng)中，教練一發(fā)令,大家奮勇而上,爭做人墻。先頭隊(duì)員順勢直沖墻頭。在同事們的加油聲中，我踩著同事的肩膀摸索著向上努力地攀爬。在地面上有無數(shù)雙手在托著我，保護(hù)著我。上面接應(yīng)的隊(duì)友友伸出手抓住我的胳膊，奮力將我提拉上去。我激動(dòng)地?fù)肀Я嗣恳粋€(gè)幫助我的隊(duì)友，伸出胳膊接應(yīng)接下來的隊(duì)員們。
正如培訓(xùn)老師所講的一樣：拓展只是一種訓(xùn)練，是體驗(yàn)下的感悟，是震撼下的理念。拓展訓(xùn)練是結(jié)束了，但我相信每一個(gè)人在體驗(yàn)、震撼之后，都會或多或少地從中得到啟發(fā)。但我們是否能真正把拓展中領(lǐng)悟的精神運(yùn)用到實(shí)際工作中去，把在拓展中得到的啟示運(yùn)用到解決人生的困難當(dāng)中，還需要一個(gè)更長的磨練時(shí)間。
為了完成任務(wù)、取得勝利，就必須合作，必須建立團(tuán)隊(duì)。但并不是有了團(tuán)隊(duì)就萬事無憂了，一個(gè)有競爭力的團(tuán)隊(duì)，要有完善的組織體系、要領(lǐng)導(dǎo)有力、分工明確，要彼此信任、理解和包容。這樣我們的目標(biāo)、任務(wù)就能夠完成得又快又好。在我們的實(shí)際工作中，也是如此。一個(gè)部門、一個(gè)團(tuán)隊(duì)，各成員之間的能力和特長就應(yīng)該能夠取長補(bǔ)短的，只有這樣，整個(gè)團(tuán)隊(duì)才能健康向前發(fā)展，對醫(yī)療事業(yè)的發(fā)展也是有利無害的。顯而易見的是，醫(yī)院的發(fā)展、醫(yī)療事業(yè)的進(jìn)步依托的不是個(gè)人英雄主義，而是高度合作的組織。
高空斷橋拓展訓(xùn)練心得體會篇二
斷橋拓展是一種特殊的戶外拓展項(xiàng)目，因?yàn)槠洫?dú)特的訓(xùn)練方式和教育效果而備受關(guān)注。我在參加了一次斷橋拓展培訓(xùn)后，深刻體會到了這種訓(xùn)練帶給我的收獲和成長，本文將分享我在這次訓(xùn)練中的心得體會。
第二段：突破困境
斷橋拓展訓(xùn)練最大的難點(diǎn)莫過于整個(gè)訓(xùn)練過程需要高度集中注意力和極強(qiáng)的自我控制力。在我的訓(xùn)練中，我經(jīng)歷了很多困難和挑戰(zhàn)，例如穿著笨重的安全裝備跨越幾十米的空中斷橋、攀爬陡峭的山路、面對自身的恐懼等等。但是，在這些困難中，我學(xué)會了如何克服自己的恐懼和焦慮，調(diào)整自己的情緒和心態(tài)，更加了解和掌握自己的個(gè)性特點(diǎn)。
第三段：拓展自我認(rèn)識
通過斷橋拓展訓(xùn)練，我不僅僅可以學(xué)到如何面對困境和克服恐懼，還可以更深入地了解自己的優(yōu)勢和缺點(diǎn)。例如，在接受別人的指導(dǎo)時(shí)，我通常會迎合他人，因?yàn)槲也幌矚g爭執(zhí)和沖突。但在斷橋訓(xùn)練中，我發(fā)現(xiàn)這樣的性格會影響到團(tuán)隊(duì)的合作和決策，從而引發(fā)一些沖突。因此，我開始思考如何更好地溝通和表達(dá)自己的想法，并嘗試主動(dòng)在團(tuán)隊(duì)中發(fā)揮自己的作用。
第四段：團(tuán)隊(duì)合作
除了對自身的認(rèn)識，斷橋拓展訓(xùn)練還可以提高我們的團(tuán)隊(duì)意識和協(xié)作能力。在訓(xùn)練中，我們需要和隊(duì)友密切合作，依靠彼此的默契和信任，才能完成各種危險(xiǎn)任務(wù)。在這個(gè)過程中，我意識到在團(tuán)隊(duì)合作中，相互支持和尊重是非常重要的，只有大家都發(fā)揮出自己的優(yōu)勢，才能最大化地優(yōu)化團(tuán)隊(duì)的效益。
第五段：結(jié)語
通過參加斷橋拓展訓(xùn)練，我深刻體會到了這種訓(xùn)練給我的收獲和成長。我不僅可以挑戰(zhàn)自我，訓(xùn)練自己的自我控制能力，更深入了解自己的行為方式和個(gè)性特點(diǎn)；還可以提高團(tuán)隊(duì)合作和協(xié)作能力，不斷挑戰(zhàn)自己的極限并與伙伴們共度難關(guān)。這種培訓(xùn)不僅僅是一項(xiàng)體驗(yàn)式的活動(dòng)，更是一個(gè)成長和發(fā)展的機(jī)會，讓我從中學(xué)到了很多有用的知識和經(jīng)驗(yàn)。
高空斷橋拓展訓(xùn)練心得體會篇三
斷橋拓展是一項(xiàng)非常受歡迎的戶外拓展活動(dòng)，它能夠讓參加者在不同的場景下，鍛煉自己的團(tuán)隊(duì)合作能力和心理素質(zhì)。本文將分享我在斷橋拓展訓(xùn)練中的體驗(yàn)和心得。本文將分為五段：首先是我對斷橋拓展的第一印象和泰然處之的表現(xiàn)；其次是我在團(tuán)隊(duì)中的角色轉(zhuǎn)變；第三，是我在完成任務(wù)時(shí)出現(xiàn)的一些困難及其解決方法；第四，是認(rèn)識到個(gè)人與團(tuán)隊(duì)的相互作用；最后是對斷橋拓展帶給我的啟示與收獲。
當(dāng)我第一次接觸斷橋拓展活動(dòng)時(shí)，對于這種訓(xùn)練方式的第一印象是很恐懼的。畢竟在高空且極其不穩(wěn)定的斷橋上走，對我這個(gè)平時(shí)聯(lián)絡(luò)多，可靠性高的宅男來說，真的是非常具有挑戰(zhàn)性的。然而，在面對這一挑戰(zhàn)的時(shí)候，我卻能夠很好地控制自己的情緒。當(dāng)我走到斷橋上時(shí)，盡管心里非常害怕，但是我還是努力保持平靜，并堅(jiān)定地走向前方，克服了內(nèi)心的恐懼。
在接下來的訓(xùn)練中，我漸漸地發(fā)現(xiàn)，我在團(tuán)隊(duì)中的角色開始發(fā)生了變化。起初，我像一個(gè)被動(dòng)的局外人，只是默默地在一旁觀察，但是隨著任務(wù)的進(jìn)行，我不再是被動(dòng)的，開始積極地與隊(duì)員交流并參與討論，也經(jīng)常提出一些可行性方案。在團(tuán)隊(duì)討論中認(rèn)真地貢獻(xiàn)意見，通過自己的努力，逐漸使大家看到了自己的價(jià)值和意義。
在完成任務(wù)中，我們遇到了一些困難。在一道高空懸崖攔路處，我們必須尋找一種更加安全的方式來完成任務(wù)。面對這一挑戰(zhàn)，我們互相理解，相互支持，團(tuán)隊(duì)意識不斷增強(qiáng)。最后我們一起想出一種看似不起眼的繩索安全措施。通過我們的協(xié)作，我們終于走過了懸崖峭壁，成功地完成了本次任務(wù)。
在團(tuán)隊(duì)合作中，我還意識到了個(gè)人與團(tuán)隊(duì)之間的互動(dòng)關(guān)系，這也是斷橋拓展訓(xùn)練的重要目的之一。團(tuán)隊(duì)合作，首先是個(gè)人的相互作用；其次，小組的相互作用；最后，整個(gè)團(tuán)隊(duì)之間達(dá)成更高的目標(biāo)。在這個(gè)過程中，我對自己的表現(xiàn)有了更深刻的認(rèn)識，也進(jìn)一步理解了集體意識和互相配合協(xié)作的重要性。
最后，斷橋拓展訓(xùn)練帶給我了很多的啟發(fā)和收獲。它讓我有了更深的認(rèn)識——人的力量是無限的。在這里，我們不能僅僅只關(guān)注自己的成功，更需要考慮整個(gè)團(tuán)隊(duì)的勝利。每一個(gè)人都需要認(rèn)真關(guān)注團(tuán)隊(duì)的潛力，鼓勵(lì)大家不斷進(jìn)步，提高集體地素質(zhì)。
總之，斷橋拓展訓(xùn)練是一項(xiàng)非常有意義和挑戰(zhàn)的活動(dòng)。通過斷橋拓展訓(xùn)練，我學(xué)到了很多與日常生活息息相關(guān)的東西，鍛煉了個(gè)人的心理素質(zhì)，增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)合作意識。未來，我相信我在生活和職業(yè)中都能夠發(fā)揮更好的個(gè)人特點(diǎn)，從而為團(tuán)隊(duì)做出更加有力的貢獻(xiàn)。
高空斷橋拓展訓(xùn)練心得體會篇四
根據(jù)單位的統(tǒng)一組織安排，我有幸參加了為期2天1夜的集中拓展訓(xùn)練。通過參加此次拓展訓(xùn)練，個(gè)人收獲頗深，感悟也頗多。
此次培訓(xùn)，個(gè)人的總體感覺是組織周密，計(jì)劃安排有序，時(shí)間緊湊，培訓(xùn)的項(xiàng)目和整個(gè)過程讓我增加與團(tuán)隊(duì)隊(duì)員之間的了解和溝通，也增強(qiáng)了自己的自信心，這也將會為自己未來的職業(yè)成長起到積極的作用和價(jià)值。
培訓(xùn)第一天的破冰、團(tuán)隊(duì)組建，角色配置、斷橋、雙人協(xié)作、團(tuán)隊(duì)協(xié)作項(xiàng)目卡片溝通。讓我真切的感受到了團(tuán)隊(duì)隊(duì)友的力量，感悟到在困難面前，團(tuán)隊(duì)的重要性，尤其是單人挑戰(zhàn)項(xiàng)目斷橋更是讓我印象深刻，記得當(dāng)我開始挑戰(zhàn)單人斷橋的時(shí)候，站在離地8米，寬不足30cm的木板上，當(dāng)時(shí)我的內(nèi)心充滿著恐懼，可是在恐懼面前，我的隊(duì)友們的鼓勵(lì)聲，讓我最終充滿了向前一搏的勇氣，成功的躍出了那一步，最終贏得了勝利；在團(tuán)隊(duì)協(xié)作項(xiàng)目卡片溝通的過程中，我們隊(duì)友之間通過語言描述，找出教官拿走的牌，那份喜悅，使我深深的感受到團(tuán)隊(duì)中每位成員的那份可愛，也感受到團(tuán)隊(duì)成員彼此信任時(shí)的那份力量。
培訓(xùn)第二天團(tuán)隊(duì)協(xié)作項(xiàng)目木屐行走，一雙6米長的木鞋，要“穿”在全隊(duì)所有人的腳上，大家要走的如同一個(gè)人一樣，可以想象其有多么艱難。但在我們團(tuán)隊(duì)的研究下，通過合理的分工安排中，我們最終實(shí)現(xiàn)了這一目標(biāo)；團(tuán)體生死電網(wǎng)，更是讓我深深的感受到在困境面前，如何通過合理配置的人力資源，合理利用計(jì)劃的合理性，在有限資源下，戰(zhàn)勝困難，解決困難；當(dāng)日下午的鼓動(dòng)人心和心智科目，也讓我再次深切的體會到團(tuán)隊(duì)的偉大。
此次培訓(xùn)，對于我來說讓我學(xué)到了很多，收獲了許多，對于個(gè)人而言是一次難得寶貴學(xué)習(xí)機(jī)會，我也將在未來的工作中，努力將此次培訓(xùn)所收獲的心得，運(yùn)用到指導(dǎo)和幫助我的工作中去，力爭努力做好以下幾個(gè)方面：
一是在工作中努力實(shí)現(xiàn)自我的突破，進(jìn)一步加強(qiáng)業(yè)務(wù)知識的學(xué)習(xí)力度，不斷增強(qiáng)自我的業(yè)務(wù)技能，更好的立足崗位，干好工作。
二是在工作中，不斷增強(qiáng)自我的團(tuán)隊(duì)意識，充分認(rèn)識到團(tuán)隊(duì)合作的重要性，學(xué)會換位思考，學(xué)習(xí)團(tuán)隊(duì)隊(duì)員們身上的優(yōu)良傳統(tǒng)，學(xué)會耐心和堅(jiān)忍不拔的精神。
三是樹立自己正確的人生價(jià)值觀，用正確的三觀價(jià)值去面對工作的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，遠(yuǎn)離抱怨，發(fā)牢騷的心態(tài)，學(xué)會感恩生活，學(xué)會正確面對工作和生活，努力與同事建立信任、默契的關(guān)系，與團(tuán)隊(duì)成員心往一處想，勁往一處用，為圓滿完成各項(xiàng)工作目標(biāo)任務(wù)，貢獻(xiàn)出自己的一份努力。
路漫漫其修遠(yuǎn)兮！面對未來的工作和生活，我將堅(jiān)定信心，鼓足干勁，不斷增強(qiáng)自我的團(tuán)隊(duì)意識和協(xié)作意識，學(xué)會換位思考，以更加飽滿的工作激情和熱情，扎實(shí)做好各項(xiàng)本職工作，更好的以實(shí)際行動(dòng)去回報(bào)組織，去感恩團(tuán)隊(duì)。
高空斷橋拓展訓(xùn)練心得體會篇五
高空拓展訓(xùn)練是一種冒險(xiǎn)、挑戰(zhàn)、拓展自我、挖掘內(nèi)心的訓(xùn)練方式。在這個(gè)過程中，不僅需要勇氣與毅力，還需要自控、團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力、溝通能力等多方面素質(zhì)。在我的參與高空拓展訓(xùn)練的經(jīng)歷中，我深深地感受到其對于個(gè)人成長和團(tuán)隊(duì)建設(shè)的重要性，接下來我將分享我的體會與感受。
第二段：個(gè)人拓展體會
在高空拓展訓(xùn)練中，我最深刻體會到了自己的身體和意志的極限。一開始面對著高高的鋼管架和搖晃的繩索橋，我緊張不已，心想放棄。但本著不放棄的精神，我還是鼓起勇氣，沖了上去。在吊橋上一步一步地前進(jìn)，我感到自己的心跳比以往要快了很多，但我告訴自己，只有堅(jiān)持下去，才能拓展自己的能力和思維。最后，我成功渡過吊橋，直播、跳峭壁更是讓我收獲滿滿。
第三段：團(tuán)隊(duì)合作體會
在高空拓展訓(xùn)練中，團(tuán)隊(duì)同樣大有裨益。我們由三個(gè)人組成的小隊(duì)，必須密切合作，充分發(fā)揮每個(gè)人的優(yōu)勢，才能完成任務(wù)。在吊橋任務(wù)中，我們需要通過吊橋，最后拓展自己的能力。當(dāng)我走到了最前面的時(shí)候，我充分利用好我的勢力，通過我的喊話和動(dòng)作，促進(jìn)了同伴的從容前行，這種團(tuán)隊(duì)配合讓我們順利完成了任務(wù)，成為了我們小組最美好的回憶。
第四段：自我認(rèn)知
高空拓展訓(xùn)練不僅讓我拓展了身體的極限，也讓我進(jìn)一步認(rèn)識了自己，認(rèn)識自己的一些弱點(diǎn)和缺陷。通過反思和改正，我能夠更好地解決問題和面對挑戰(zhàn)。例如，在搖晃的繩索橋上，我發(fā)現(xiàn)自己有些害怕而不敢前進(jìn)，后來一想，這是自己的心理問題，要勇敢地面對并克服它，所以我鼓起勇氣辦到了！
第五段：結(jié)尾
在高空拓展訓(xùn)練中，我更加扎實(shí)地了解了自己和我的團(tuán)隊(duì)。我意識到自己的能力比想象中要強(qiáng)大得多，團(tuán)隊(duì)合作能夠讓我們突破自己，拓展自己的能力。同時(shí)， 我們的表現(xiàn)也讓我跟隊(duì)友之間的關(guān)系變得更加親密?？傊呖胀卣褂?xùn)練讓我們不僅僅成長了自己，也使我們帶回了更深層次的體會，這體會對我們未來的工作和生活都有著不可忽視的影響。
高空斷橋拓展訓(xùn)練心得體會篇六
20xx年6月20日，公司組織我們?nèi)ヅR安青山湖浙地山莊拓展基地為期兩天的團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練。
雖然兩天的拓展十分短暫，但是它帶給了我的是從來沒有過的震撼。在一系列拓展項(xiàng)目中，我不僅僅暴露了自身的許多弱點(diǎn)，也認(rèn)識到自己對于團(tuán)隊(duì)精神明白的不足和處理方式的不恰當(dāng)。能夠說此行收獲頗豐，尤其讓我學(xué)會了，只要敢于拼搏，就會取得成功；只要樹立信心，就能超越自我。也讓我體會到了團(tuán)隊(duì)精神的重要，堅(jiān)信群眾伙伴，即使?fàn)奚约阂苍谒幌?。只有這樣，我們的群眾才是最強(qiáng)大的！團(tuán)結(jié)就是力量！
拓展只是一種訓(xùn)練，是體驗(yàn)下的感悟。是體現(xiàn)群眾的個(gè)性。拓展訓(xùn)練實(shí)行分組活動(dòng)，強(qiáng)調(diào)群眾合作。力圖使每一名學(xué)員竭盡全力為群眾爭取榮譽(yù)，同時(shí)從群眾中吸取巨大的力量和信心，在群眾中顯示個(gè)性透過“磨合”逐漸構(gòu)成新的群眾文化。我們應(yīng)把拓展中學(xué)到的啟示運(yùn)用到生活和工作的困難中，明確自己的目標(biāo)和方向，對待工作務(wù)必經(jīng)過充分的策劃，務(wù)必有團(tuán)隊(duì)協(xié)作的精神和機(jī)制去完成每一項(xiàng)工作任務(wù)。
透過拓展訓(xùn)練給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)是一筆永久的精神財(cái)富，無論我們身處何種崗位，只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟，而針對參訓(xùn)者在諸多方面都有著顯著的提高：
一，認(rèn)識自身潛能，增強(qiáng)自信心，改善自身形象；克服心理惰性。
二，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問題的潛質(zhì)。
三，認(rèn)識群體的作用，增進(jìn)對群眾的參與意識與責(zé)也由任心。
四，改善人際關(guān)聯(lián)，學(xué)會關(guān)心，更為融洽地與群體合作。
高空斷橋拓展訓(xùn)練心得體會篇七
斷橋拓展是一項(xiàng)充滿挑戰(zhàn)的戶外訓(xùn)練活動(dòng)，許多企業(yè)和團(tuán)隊(duì)都會選擇參加該活動(dòng)來進(jìn)行團(tuán)隊(duì)建設(shè)和拓展訓(xùn)練。我最近也參加了一次斷橋拓展訓(xùn)練，經(jīng)過一天的活動(dòng)，我對自己、對團(tuán)隊(duì)和對生活都有了新的認(rèn)識和體驗(yàn)。在這篇文章中，我想分享我的心得體會，希望能對大家有所啟發(fā)。本文將從活動(dòng)的前期準(zhǔn)備、活動(dòng)的過程、個(gè)人的感受、團(tuán)隊(duì)的收獲和個(gè)人的思考五個(gè)方面展開，作為一篇1200字的主題文章。
前期準(zhǔn)備
在進(jìn)行斷橋拓展訓(xùn)練之前，我們需要做好充分的準(zhǔn)備工作，包括了解活動(dòng)的背景和目的、了解活動(dòng)的形式和規(guī)則、對個(gè)人身體素質(zhì)進(jìn)行評估、做好必要的防護(hù)措施等。特別是對于身體素質(zhì)欠佳或有一定心理障礙的人來說，需要更加謹(jǐn)慎地進(jìn)行準(zhǔn)備，并在活動(dòng)前咨詢專業(yè)人士的意見。
活動(dòng)過程
斷橋拓展訓(xùn)練的過程充滿了刺激和挑戰(zhàn)。在團(tuán)隊(duì)中，我們需要默契協(xié)作，共同突破難關(guān)。其中最關(guān)鍵的一環(huán)就是攀登高難度的斷橋，這對所有參加者來說都是一次體驗(yàn)極限的機(jī)會。過程中，我們需要充分展現(xiàn)出自己的實(shí)力和勇氣，同時(shí)也需要時(shí)刻關(guān)注團(tuán)隊(duì)中其他成員的狀態(tài)，并予以協(xié)助。
個(gè)人感受
斷橋拓展過程中，我最深刻的感受就是做好團(tuán)隊(duì)協(xié)作十分重要。在攀登斷橋的過程中，我始終感受到了團(tuán)隊(duì)的力量，感受到了其他隊(duì)員之間的信任和支持。也正是因?yàn)檫@樣，我們才能夠成功地完成整個(gè)拓展訓(xùn)練，獲得不少收獲。
團(tuán)隊(duì)收獲
在斷橋拓展訓(xùn)練中，最大的受益者就是整個(gè)團(tuán)隊(duì)。通過攀登斷橋的過程，我們深刻地領(lǐng)會到了團(tuán)隊(duì)協(xié)作的意義和重要性。我們需要互相信任、互相支持，共同克服困難，取得勝利。通過這樣的訓(xùn)練，團(tuán)隊(duì)中的成員之間關(guān)系更加融洽，也更加有意義和深刻。這會對公司的整體發(fā)展、團(tuán)隊(duì)的凝聚力、員工的個(gè)人成長和個(gè)人職業(yè)生涯都帶來積極的影響。
個(gè)人思考
從整個(gè)活動(dòng)中我得到了很多啟示。攀登斷橋不僅要求我們在身體上充分準(zhǔn)備，也需要我們在精神上做好充分的準(zhǔn)備。在攀登過程中，我們要保持堅(jiān)定的信念和無畏的勇氣，做到不放棄、不怯場、不抱怨，從而克服種種困難。同時(shí)，我們也應(yīng)該珍惜重視團(tuán)隊(duì)合作，時(shí)刻關(guān)注其他隊(duì)員的狀態(tài)，協(xié)同解決難題。
總之，斷橋拓展訓(xùn)練是一項(xiàng)充滿挑戰(zhàn)的團(tuán)隊(duì)建設(shè)和拓展訓(xùn)練。通過這次活動(dòng)，我深刻地領(lǐng)悟到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性，以及個(gè)人精神力量的重要性。同時(shí)，我也更深刻地意識到，“路漫漫其修遠(yuǎn)兮，吾將上下而求索”的真諦。希望這些認(rèn)識能夠?qū)ξ乙院蟮纳詈凸ぷ饔兴鶐椭?BR> 高空斷橋拓展訓(xùn)練心得體會篇八
拓展訓(xùn)練已經(jīng)成為了現(xiàn)今社會中非常流行的一種戶外活動(dòng)。其中，高空項(xiàng)目又是其中的一個(gè)重要組成部分。高空項(xiàng)目不僅可以鍛煉身體，增強(qiáng)身體素質(zhì)，而且還可以從心理上讓人更加自信、勇敢、果敢。本文將介紹高空拓展訓(xùn)練中的心得體會。
第二段：認(rèn)識恐高癥
在高空拓展訓(xùn)練的過程中，人們會遇到不同高度的挑戰(zhàn)，樹上行走、懸崖索道、踩空木板等，這對于患有恐高癥的人來說，無疑是一種心理上的折磨。因此，我們首先要了解恐高癥的原因和表現(xiàn)，以便做出更好的心理輔導(dǎo)。高空拓展訓(xùn)練中，沒有必要去克服恐高癥，但我們可以通過訓(xùn)練讓自己變得更加從容和自信。
第三段：挑戰(zhàn)自我
高空拓展訓(xùn)練并不是所有人都能勇敢地去完成，因?yàn)樗枰艽蟮挠職夂妥孕?。在完成高空?xiàng)目時(shí)，我們需要挑戰(zhàn)自己的極限，個(gè)人意志力和決心也非常重要。在完成高難度的拓展活動(dòng)后，你會發(fā)現(xiàn)，自己已經(jīng)具備了更大的壓力承受能力和自我控制能力。同時(shí)，通過多次的嘗試，會增加我們的自信心、勇氣和意志力。
第四段：加強(qiáng)聯(lián)合合作
在高空拓展訓(xùn)練過程中，我們不僅需要挑戰(zhàn)自己，還需要注意與隊(duì)友之間的合作。因?yàn)槲覀兺瓿筛呖杖蝿?wù)所需要的所有繩索和設(shè)備都需要隊(duì)員共同協(xié)作。如果隊(duì)員之間缺乏信任和合作意識，那么這些設(shè)備的安全性將會被大大降低。通過高空拓展的訓(xùn)練，我們可以更好的了解對方，建立良好的溝通和合作，增強(qiáng)彼此的信任，這些都是在生活中很實(shí)用的技能。
第五段：結(jié)尾
高空拓展訓(xùn)練不僅可以提高我們的身體素質(zhì)，更重要的是，能讓我們從心理上變得更加自信和勇敢。拓展訓(xùn)練中，恐高癥患者也可以找到自己療愈的方法。完成高難度項(xiàng)目后，我們會感到非常自豪和滿足，這將為我們的人生帶來巨大的貢獻(xiàn)。在高空項(xiàng)目的過程中，我們還能夠提高團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，這對我們在日常工作和生活中都非常有益。在實(shí)踐中體驗(yàn)成長，去挑戰(zhàn)自我的極限，這是一種非常愉快和充滿挑戰(zhàn)的過程。
高空斷橋拓展訓(xùn)練心得體會篇九
x月x日，一個(gè)特殊的日子，xx公司在劉x總和所有同事的努力下，一起走過了四個(gè)年頭。為了紀(jì)念這個(gè)特別的日子，同時(shí)公司為了使我們的團(tuán)隊(duì)更加團(tuán)結(jié)、更加堅(jiān)強(qiáng)、更好地適應(yīng)轉(zhuǎn)型帶給我們的機(jī)遇，特別安排在拓展野山坡訓(xùn)練了此次拓展訓(xùn)練，通過此次訓(xùn)練，我們深深理解到要想成功必須要付出怎樣的努力方可站在至高點(diǎn)上，那勝利的喜悅是無數(shù)次的跌倒與反省凝聚而成的。在高強(qiáng)度的訓(xùn)練中，汗水、痛苦與歡笑交織在一起，使我們都極為深刻的體驗(yàn)到一個(gè)團(tuán)隊(duì)是要經(jīng)過千百萬次的錘煉才會變的堅(jiān)不可摧。這次活動(dòng)給我?guī)淼母惺茴H深：
清晨五點(diǎn)半，我早早醒來眼還沒睜開就扒開窗戶看看外面的天氣怎樣，晴朗無云，我的心暗自竊喜了一番，因?yàn)槲抑粶?zhǔn)備了a計(jì)劃沒有備用b計(jì)劃啊。然后開始起床洗漱，六點(diǎn)二十準(zhǔn)時(shí)出發(fā)，五十抵達(dá)公司樓下和車主聯(lián)系，得到確定信息后等候大家，大家陸續(xù)不斷的到來，分發(fā)早餐，七點(diǎn)二十準(zhǔn)時(shí)出發(fā)。
為了給大家一個(gè)預(yù)熱的前奏，在車上充當(dāng)起導(dǎo)游的角色激起大家的興致，還好大家積極配合，抵達(dá)目的地的時(shí)候已是興致高漲。
在教練的帶領(lǐng)下，我們分組后，我榮幸當(dāng)選隊(duì)長，組內(nèi)員工苦思冥想隊(duì)名、隊(duì)訓(xùn)和隊(duì)歌。十分鐘的時(shí)間到了，猛虎隊(duì)產(chǎn)生，隊(duì)訓(xùn)是猛虎出征、寸草不生，pk黃蜂隊(duì)。開始進(jìn)入第一個(gè)項(xiàng)目。
信任背摔———協(xié)作精神
大家充電后，我們每個(gè)隊(duì)員站在約1。5米的高臺上時(shí)心情還是有點(diǎn)忐忑不安，因?yàn)槲覀兪窃谀米约鹤鲑€注，如果摔倒或者有其他的什么意外，就表現(xiàn)出團(tuán)隊(duì)的協(xié)作能力不好，而且pk黃蜂隊(duì)速度，但是我們積極地隊(duì)友們在下面鼓勁加油，豁出去了，就這樣一個(gè)一個(gè)的進(jìn)入備戰(zhàn)階段，出于對隊(duì)友的信任和對團(tuán)隊(duì)的負(fù)責(zé)，我們迅速而且?guī)捉鼧?biāo)準(zhǔn)的完成了任務(wù)，和黃蜂隊(duì)的速度相當(dāng)。通過此次活動(dòng)，增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)間的相互信任和理解，克服了心理障礙，同時(shí)通過身體接觸打破大家的隔膜，在組織中建立了平等的人際關(guān)系。
第二個(gè)項(xiàng)目"高空斷橋"，它是一個(gè)個(gè)人挑戰(zhàn)項(xiàng)目，要求隊(duì)員們在8米高的木板斷橋上從這邊跳到另一邊，空間跨度為大約1。2米左右，然后再跳回來就算完成。當(dāng)挑戰(zhàn)者一步一步爬上8米高空之時(shí)，心里早已怦怦直跳。腳下僅僅是一條木板，而手又沒有任何東西可抓，腿不由自主地開始打顫，盡管有保險(xiǎn)帶，但初次嘗試仍心存恐懼。此時(shí)此刻，下面是隊(duì)友信任的眼神，剛剛的豪言壯語還縈繞在耳邊，這個(gè)時(shí)候不能猶豫，既然已經(jīng)上來了，就沒有退路，下定決心，豁出去了。一躍，成功！大家的歡呼聲，贊美聲交織在一起，感動(dòng)著這里的每一個(gè)人。通過這個(gè)項(xiàng)目，教會我們?nèi)绾卧趬毫屠щy面前調(diào)整自已的心態(tài)，勇于嘗試，挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我。
訓(xùn)練的第三項(xiàng)是"電網(wǎng)逃生"，任務(wù)是在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，每一位隊(duì)員都穿越由不同面積空擋組成的"電網(wǎng)"，全隊(duì)觸電網(wǎng)累計(jì)不能超過三次。項(xiàng)目開始后，我有點(diǎn)發(fā)蒙，覺得這簡直是一個(gè)不可能完成的任務(wù)，但是經(jīng)過大家討論方案，精密布置，最終竟然12分46秒全部通過。項(xiàng)目結(jié)束后，討論的時(shí)候大家都談了自己的看法和體會，大家都很興奮，這個(gè)項(xiàng)目主要是體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)合作精神，互相信任，在自己通過電網(wǎng)的時(shí)候，要完全放松，相信同伴，相信自己能克服心理困難，最后都能安全通過，充分體現(xiàn)了團(tuán)隊(duì)力量。
上午的訓(xùn)練結(jié)束了，我們到農(nóng)家樂享用午餐，休息片刻繼續(xù)進(jìn)行下午的挑戰(zhàn)。
下午1：30正式進(jìn)入訓(xùn)練階段，挑戰(zhàn)第一個(gè)項(xiàng)目——急速60s。
這是一個(gè)智力和團(tuán)隊(duì)合作結(jié)合性比較強(qiáng)的項(xiàng)目，任務(wù)是在60秒的時(shí)間將圈內(nèi)看似沒有聯(lián)系的卡片有序的交到培訓(xùn)師的手中，盡管我們猛虎隊(duì)首先發(fā)現(xiàn)了規(guī)律的存在，但是最終還是黃蜂隊(duì)勝利。最后，我歸結(jié)到：首先要合理分配內(nèi)部人員的工作職責(zé)，第二，組內(nèi)員工要積極溝流、共同合作，方能成功。
最后一個(gè)項(xiàng)目，是大家自選的，高空走鋼絲，極具挑戰(zhàn)性，開始一些人員早就放棄了項(xiàng)目的存在，同時(shí)也包括我，可是當(dāng)一個(gè)個(gè)隊(duì)員成功走過的時(shí)候還是有點(diǎn)心癢癢，在經(jīng)過我們劉總一個(gè)一個(gè)的刺激和“忽悠”，趕鴨子上架，就這樣戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢的爬上去了，我在走過的時(shí)候一直對顫抖的自己說：一定要成功，一定要成功。最終順利通過，那一剎那我克服了恐懼，擺脫了顫抖，我成功了。我們用隊(duì)歌和語言激勵(lì)和支持著隊(duì)友 ，沒有拋棄，沒有放棄。我們戰(zhàn)勝了心魔，由內(nèi)心的極大恐懼到無所畏懼，經(jīng)歷了心理與生理的考驗(yàn)，真正實(shí)現(xiàn)了認(rèn)識自我，挑戰(zhàn)自我，超越自我的目標(biāo)，更熔煉了一只堅(jiān)強(qiáng)，團(tuán)結(jié)的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)。相信每一個(gè)人都從中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運(yùn)用到工作中去，能否把得到的啟示運(yùn)用到生活中去，還需要一個(gè)更長的磨練過程。我相信：只要我們每一個(gè)人都有了"務(wù)實(shí)和諧，同心跨越"的精神，我們美高就有一個(gè)美好的明天。
結(jié)束之前，教練給大家安排了一個(gè)按摩操，舒展一下身體。
和挫折的時(shí)候我們一定要拿出來看，曾經(jīng)的我們是多么的輝煌，這一切又算得到了什么。
拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但留在心里的震撼卻是永恒的。雖然只有短暫的一天，但是猶如經(jīng)歷了人生的考驗(yàn)。回顧在訓(xùn)練中受的挑戰(zhàn)和磨練，感受頗深。這次訓(xùn)練，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動(dòng)我全力以赴作好各項(xiàng)工作的動(dòng)力。它不僅僅是一種簡單的訓(xùn)練，而是一種文化，一種精神，一種理念；同時(shí)也是一種思維，一種考驗(yàn)，一種氣概。
通過這次野外團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)，讓我對團(tuán)隊(duì)的意識和個(gè)人在團(tuán)隊(duì)中的作用感悟至深。
一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)必須有明確的目標(biāo)。只有設(shè)定明確的目標(biāo)才能使一個(gè)團(tuán)隊(duì)產(chǎn)生共同的行動(dòng)方向和行動(dòng)力，這一點(diǎn)無論是個(gè)人或團(tuán)隊(duì)在工作中必須要確立的。
一個(gè)完美的團(tuán)隊(duì)都會以團(tuán)結(jié)為核心思想。在面對各種困難和挑戰(zhàn)時(shí)，團(tuán)隊(duì)的凝聚力、相互關(guān)心、激勵(lì)、包容、建議無形中使團(tuán)隊(duì)更加團(tuán)結(jié)。
一個(gè)成功的團(tuán)隊(duì)必須要有素質(zhì)過硬的決策者，決策者代表了團(tuán)隊(duì)的方向與大局。決策者需要具備良好的分析能力、判斷能力、決策能力、大局意識與團(tuán)隊(duì)意識。面對目標(biāo)團(tuán)隊(duì)每個(gè)成員都會產(chǎn)生自己的方案，這就需要一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)出來，對大家的方案做決策，以確認(rèn)最好的解決方案。如若不然，大家在爭吵中浪費(fèi)時(shí)間，在各自為政中浪費(fèi)精力，到最后，可能團(tuán)隊(duì)目標(biāo)沒有完成，還是亂成一團(tuán)。
計(jì)劃性是一個(gè)團(tuán)隊(duì)取得成功不可忽視因素。比如在過電網(wǎng)游戲中，誰先過，誰后過，哪個(gè)隊(duì)友最后過的問題，如何過的問題都必須在事先有一個(gè)整體的構(gòu)思，只有這樣才會起到事半功倍的效果；相反，很有可能做無用工，浪費(fèi)時(shí)間，重復(fù)工作，事倍功半。我們在工作中也是如此，行動(dòng)之前必須先制定計(jì)劃，以避免工作的隨意性，影響工作的效率。作為團(tuán)隊(duì)的一員，我們首先必須有責(zé)任心， 明確每個(gè)人的責(zé)任，明確領(lǐng)導(dǎo)者的責(zé)任，明確整個(gè)團(tuán)隊(duì)的責(zé)任。每個(gè)人都擁有了強(qiáng)烈的責(zé)任心才會將團(tuán)隊(duì)或公司的工作作為自己成長的一部分去用心對待；第二我們必須有上進(jìn)心，無論是專業(yè)技能的提高或者是各種知識的吸取，通過大量的學(xué)習(xí)去保持積極的上進(jìn)心才能使團(tuán)隊(duì)一直保持前進(jìn)的動(dòng)力；第三必須有感恩的心，實(shí)現(xiàn)一個(gè)目標(biāo)不能只靠自己，而是學(xué)會互相取長補(bǔ)短，互相幫助，一定要擁有一顆感恩的心。感謝幫助過你的人，感謝你有能力去幫助別人。
在現(xiàn)實(shí)社會中，在工作中，我們在提倡個(gè)性張揚(yáng)的同時(shí)更多強(qiáng)調(diào)的應(yīng)該是團(tuán)結(jié)與合作，不管是部門內(nèi)部，還是部門之間，只有精誠團(tuán)結(jié)，每一個(gè)人把自己的全部身心交給自己的團(tuán)隊(duì)，才會創(chuàng)造1+12的可能，我們的工作才會一步步躍上更新的臺階。
感謝公司提供給我們這次認(rèn)識自我，快速成長的機(jī)會。衷心的祝愿各位同事工作順利，祝愿我們美高公司成功轉(zhuǎn)型。
高空斷橋拓展訓(xùn)練心得體會篇十
近年來，飛行成為人們?nèi)找鏌釔鄣囊豁?xiàng)體驗(yàn)和旅游方式。針對此主題的拓展訓(xùn)練也越來越受到關(guān)注，而高空作為其中的一個(gè)訓(xùn)練角度，具有其獨(dú)特和重要的地位。在進(jìn)行高空拓展訓(xùn)練中，不僅可以鍛煉領(lǐng)導(dǎo)力、團(tuán)隊(duì)合作精神，還可以培養(yǎng)個(gè)人勇氣、自信和意志力等，是一種非常有價(jià)值的經(jīng)驗(yàn)。
第二段：經(jīng)歷高空拓展訓(xùn)練帶來的挑戰(zhàn)和困難。
高空拓展訓(xùn)練在某種程度上是一種極端運(yùn)動(dòng)，對參與者的身體和心理素質(zhì)都有一定的考驗(yàn)。在進(jìn)行此項(xiàng)訓(xùn)練時(shí)，需要面對高度、環(huán)境等多種因素，如何在這些困難中突破自我，順利完成任務(wù)，需要參與者具備堅(jiān)定的意志力和決心。此外，有時(shí)也會面臨團(tuán)隊(duì)協(xié)作問題，如如何更好地和隊(duì)友協(xié)作，更好地發(fā)揮個(gè)人優(yōu)勢和擔(dān)當(dāng)?shù)鹊取?BR> 第三段：總結(jié)高空拓展訓(xùn)練的價(jià)值和優(yōu)勢。
雖然高空拓展訓(xùn)練會帶來挑戰(zhàn)和困難，但也別有一份獨(dú)特的價(jià)值，讓人感到深刻。參與者在訓(xùn)練中可以感受到來自頂端的視角和來自寬闊天空的自由感，提高參與者的探索精神和適應(yīng)性。訓(xùn)練過程中培養(yǎng)出的意志力、勇氣和自信等素質(zhì)，同樣能夠幫助參與者在日常生活中更好地處理困難和面臨挑戰(zhàn)。
第四段：闡述高空拓展訓(xùn)練在不同領(lǐng)域中的應(yīng)用價(jià)值。
除了在個(gè)人成長方面，高空拓展訓(xùn)練在不同領(lǐng)域中也具有應(yīng)用價(jià)值。例如，拓展訓(xùn)練可以培養(yǎng)領(lǐng)導(dǎo)者的團(tuán)隊(duì)管理能力和決策能力，同樣可以提高軍隊(duì)、特種部隊(duì)等的戰(zhàn)斗素養(yǎng)和應(yīng)對能力。在企業(yè)中，還能培養(yǎng)員工的創(chuàng)新思維和工作效率，提升團(tuán)隊(duì)合作和協(xié)作精神，從而達(dá)到更好的管理效果。
第五段：總結(jié)高空拓展訓(xùn)練的局限性和未來發(fā)展趨勢。
高空拓展訓(xùn)練雖然具有很多優(yōu)勢和價(jià)值，但也存在著一些局限性。例如，高空拓展訓(xùn)練的費(fèi)用較高、危險(xiǎn)性大、環(huán)境條件限制較多。因此，未來如何在這些問題上進(jìn)行進(jìn)一步的改進(jìn)和提升，將成為高空拓展訓(xùn)練領(lǐng)域需要攻克的難點(diǎn)。未來，高空拓展訓(xùn)練還有著很大的發(fā)展空間和發(fā)展?jié)摿?，如拓展?xùn)練場地的多樣化、拓展訓(xùn)練設(shè)施的更新升級，讓訓(xùn)練更加科技化和智能化等等。相信隨著技術(shù)的不斷進(jìn)步和改進(jìn)，高空拓展訓(xùn)練將會有著更加美好的未來。
高空斷橋拓展訓(xùn)練心得體會篇十一
微笑的臉龐伴隨著燦爛的陽光，在5月10日這個(gè)歡快的日子里，公司全體同仁們迎來了期待不已的依山傍水仰口素質(zhì)拓展訓(xùn)練。雖然此次是我第二次參加拓展訓(xùn)練，但是和新的同伴們一起，又別有一番意味和欣喜。
我們的團(tuán)隊(duì)是“火箭隊(duì)”，不僅擁有火箭的精準(zhǔn)和速度，更因?yàn)橛悬S皮膚的加入變得更加精彩。我們希望由14個(gè)互相不熟悉的同事組成的新團(tuán)隊(duì)同樣能夠創(chuàng)造出更多的精彩。此次拓展訓(xùn)練總共包括六個(gè)項(xiàng)目，即：斷橋、信任背摔、穿越雷區(qū)、七巧板、投球爭霸及攀爬“畢業(yè)墻”。其中前三個(gè)項(xiàng)目我以前玩過，后面的項(xiàng)目對于我來說是陌生的新挑戰(zhàn)。但無論玩過與否，都使我受益匪淺。
斷橋是通過攀爬窄小的階梯到十米左右的高度平臺，從一個(gè)空中木板的一頭跳到中間有一米左右距離的另一頭。在伙伴們的“充電”和鼓勵(lì)聲中，全隊(duì)都成功躍過這個(gè)最具挑戰(zhàn)性的斷橋，并創(chuàng)造了教練帶隊(duì)歷史用時(shí)最少的奇跡。
這個(gè)項(xiàng)目使我懂得了遇到困難時(shí)如何突破自我，克服恐懼的心理戰(zhàn)勝自我，以及團(tuán)隊(duì)激勵(lì)是每個(gè)人最堅(jiān)強(qiáng)的后盾。對于做招聘工作的我來說，雖然招聘工作總結(jié)出來就是那系列工作，但是怎么能夠保證完成招聘任務(wù)確不是隨隨便便就可以的。當(dāng)面對大市場環(huán)境不理想，招聘市場“用工荒”等客觀因素面前，如何能夠不斷的創(chuàng)新進(jìn)取是決定工作成果的直接因素；能夠不斷的發(fā)揮自己的潛能，就會不斷的有收獲和提高。外部因素是我們無法改變的事實(shí)，但是可以通過自身的努力使得招聘結(jié)果變得更好?！跋胂蟀牙щy踏在腳下，困難就會被折服”，這不是所謂的iq精神，而是從此項(xiàng)目中實(shí)實(shí)在在悟出的道理。人生有時(shí)就如同站在空中斷橋一端時(shí)，每當(dāng)離成功只有一步之遙時(shí)，如果你被這一步嚇倒，那留下的只會是遺憾，你所有的付出也將付諸東流；如果你跨出這一步，戰(zhàn)勝了自己，就會迎接到人生的精彩。
信任背摔是一個(gè)隊(duì)友爬上背摔的平臺，在教練的指導(dǎo)下，捆住手臂，背對著團(tuán)隊(duì)向隊(duì)友們用手臂搭建的“保護(hù)網(wǎng)”平倒。在一聲聲的“你們準(zhǔn)備好了嗎？”，不僅能夠感受到隊(duì)友們的自信心，也能夠感受到隊(duì)友們對整個(gè)團(tuán)隊(duì)的信任。
及各店面經(jīng)紀(jì)人積極配合，當(dāng)然也有自己付出的心血和努力。一個(gè)人如果希望得到別人的尊重和信任，首先就要自己尊重自己，自己信任自己；一個(gè)人如果存在于社會中，他必定會隸屬于一個(gè)團(tuán)隊(duì)中，不能孤立存在的?！靶湃问菆F(tuán)隊(duì)的粘合劑，是團(tuán)隊(duì)精神支柱?！比绻胧棺约旱娜松泳?，更加快樂，那就充分在團(tuán)隊(duì)中展現(xiàn)自我吧！
穿越雷區(qū)是寫滿了從1到120數(shù)字的方塊平地上，每一步只能從一個(gè)格子向相鄰的三個(gè)格子移動(dòng)，直至最后走出一條可以安全穿越的無雷安全線路，并且團(tuán)隊(duì)每個(gè)人都順利通過。我們的團(tuán)隊(duì)又一次展現(xiàn)了團(tuán)隊(duì)精神，在有限的時(shí)間內(nèi)隊(duì)友們都順利穿越“雷區(qū)”。
這個(gè)項(xiàng)目給我的啟發(fā)有以下幾點(diǎn)：1、團(tuán)隊(duì)的力量是靠團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)人來聚集的，所以個(gè)人也要充分發(fā)揮個(gè)人的能力和價(jià)值，不能盲目的依靠團(tuán)隊(duì)，即使團(tuán)隊(duì)有一個(gè)人沒有記住穿雷路線被炸到，那就所有人都要重新穿越，所以需要大家同舟共濟(jì)；2、“雷區(qū)”是現(xiàn)實(shí)存在的，即是我們遇到的挫折困難，只有我們知道必須經(jīng)過并克服它，我們才能穿越最終到達(dá)理想圣地；3、任何事物都是有規(guī)則可循的，不能盲目地嘗試，那樣勢必會造成時(shí)間或其他資源的浪費(fèi)。身為公司的一員，身為企業(yè)的一名“主人翁”，只有自己付出了知識、經(jīng)驗(yàn)及技能，才能不斷的實(shí)現(xiàn)人力資源的增值，公司才能不斷的壯大發(fā)展，個(gè)人才能有更好的發(fā)展前途。所以“沒有完美的個(gè)人，只有完美的團(tuán)隊(duì)?！?BR> 七巧板和投球爭霸兩個(gè)項(xiàng)目我都?xì)w納到一個(gè)當(dāng)中，因?yàn)檫@兩個(gè)項(xiàng)目的實(shí)質(zhì)是相似的。通過這兩個(gè)項(xiàng)目使我的心靈得到了一次升華，成為我人生理念的一個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)。游戲當(dāng)中作為領(lǐng)導(dǎo)小組的成員沒能充分發(fā)揮領(lǐng)導(dǎo)作用，其他小組以為各組間相互競爭，以自己的小團(tuán)隊(duì)為單位，各自為政。在整個(gè)過程中，我們忽略了太多的東西，沒能充分明確目標(biāo)，沒能充分的溝通交流。游戲當(dāng)中有幸給我當(dāng)一次管理者的機(jī)會，但是自己確沒有很好的把握，從而說明了自己所欠缺的能力，也表現(xiàn)了人性自私的一面；如果沒有團(tuán)隊(duì)的意識，那個(gè)人的一切努力將化為須有。
水漲船高”的道理。最后，也是最重要的一點(diǎn)就是有效地溝通。尤其是對于公司中的新人來說，別人不可能把每件事情都教給你，如果你自己主動(dòng)問，別人即使很忙，也會抽時(shí)間來告訴你，這樣就比自己埋頭盲干少走很多的彎路，達(dá)到事半功倍的效果，這也是為什么我們從小就知道要“不恥下問”的道理。
本次拓展訓(xùn)練最感動(dòng)人的項(xiàng)目莫過于最后的攀爬“畢業(yè)墻”?？吹剿拿锥叩膲Ρ?，我已經(jīng)兩腿發(fā)軟，但是當(dāng)我看到同事們一個(gè)個(gè)都勝利通過時(shí)，在一個(gè)同事的鼓勵(lì)下，我鼓起了勇氣走到墻壁下，開始此次征程?！氨徊燃t了、踩脫皮的肩膀”、“沾滿泥濘的腿”、“被撕抓后的手臂”這一幕幕著實(shí)讓我感動(dòng)，當(dāng)其他伙伴都順利攀爬后，剩下的一個(gè)人更是讓我們驚心動(dòng)魄，通過足智多謀、勇氣信心以及團(tuán)隊(duì)的鼓勵(lì)和吶喊聲，使得所有同事都順利“畢業(yè)”了。當(dāng)時(shí)眼淚已經(jīng)在我眼眶里跳來跳去，但是最終的喜悅戰(zhàn)勝了感動(dòng)，讓這一瞬間的感動(dòng)埋藏到了心里，我為自己身為一名公司人而感動(dòng)驕傲、自豪！
“紙上談兵終覺淺，絕知此事要躬行”。通過此次拓展訓(xùn)練，讓我很好的感悟到很多道理。一個(gè)團(tuán)隊(duì)想要發(fā)展壯大，只有緊密團(tuán)結(jié)成一個(gè)整體，才可能戰(zhàn)無不勝、攻無不克。希望公司以后會多組織類似的活動(dòng)，使員工們能夠不斷地升華自我，真正做好“崗位主人翁”！
高空斷橋拓展訓(xùn)練心得體會篇十二
兩天一夜的拓展訓(xùn)練活動(dòng)，讓營銷xx班的同學(xué)們有機(jī)會一起體驗(yàn)生活，團(tuán)結(jié)游戲，感悟成功和失敗的過程。其中令我最感觸的有一下幾點(diǎn)：
同學(xué)們剛剛?cè)雽W(xué)，并不熟悉，因此在“隊(duì)形隊(duì)列“游戲過程中各抒己見，意見方法未能達(dá)到統(tǒng)一然后時(shí)間就過去了，要上臺比賽的時(shí)候我們還沒有熟悉自己的口號和隊(duì)歌，即便大家的目標(biāo)都是想為團(tuán)隊(duì)進(jìn)出一份力量，但是結(jié)果卻是一團(tuán)糟。
溝通才能信任
在“南水北調(diào)”這個(gè)拓展游戲中我們越縱隊(duì)總結(jié)了前兩個(gè)游戲的經(jīng)驗(yàn)，尊重和聆聽了同學(xué)的意見統(tǒng)一了方法，而且堅(jiān)信自己團(tuán)隊(duì)的力量。所以在這輪游戲中拿到很好的成績。
信任才能共贏
“畢業(yè)墻”這個(gè)拓展游戲相信是每位xx班的同學(xué)都是感觸最深的。當(dāng)看到項(xiàng)目經(jīng)理，因?yàn)閳F(tuán)隊(duì)里的同學(xué)犯錯(cuò)誤而受罰的時(shí)候，大家都特別的難過。很多放不下，還沒有真正成為xx班主人的'同學(xué)，他們的責(zé)任感，使命感全都回來了，我們班的凝聚力得到了胸前團(tuán)結(jié)。那一刻我也被深深的感動(dòng)了，不離不棄，甘為踏腳石，還有拉你一把絕不放手的人現(xiàn)在還在我腦海中不斷的呈現(xiàn)，當(dāng)最后一位同學(xué)翻過高墻時(shí)，我看到其他同學(xué)無不大汗淋漓和全情投入的，xx班我愛你們，感謝上天讓我們xx班在這里相遇相識，共同經(jīng)歷和成長。
放下才能得到更多，責(zé)任大于能力，感恩才會幸福。
高空斷橋拓展訓(xùn)練心得體會篇十三
說實(shí)話，在一開始的時(shí)候讓我去明陽天下拓展公司的高空拓展基地我是不想去的，認(rèn)為這個(gè)活動(dòng)太無聊，沒有多大的意義，純屬是浪費(fèi)時(shí)間。但是隨著這個(gè)活動(dòng)的不斷深入，我發(fā)現(xiàn)，這是一次非常有意義的活動(dòng)。經(jīng)過這次，自我發(fā)展獲得很多有益之處。
想啊，大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練這種新的教育方式也是符合當(dāng)前教育改革和素質(zhì)教育的指導(dǎo)思想的，對推動(dòng)傳統(tǒng)教育模式的改革和青少年整體素質(zhì)的提高也有著重要的意義的。
在活動(dòng)之前，我們首先進(jìn)行了分組，全部同學(xué)一至二報(bào)數(shù)來分的組，可以說，兩個(gè)組都是雜牌軍，這就要求每一個(gè)隊(duì)員在活動(dòng)中都要更加的投入的去適應(yīng)這個(gè)新團(tuán)隊(duì)，去和每個(gè)組員協(xié)調(diào)好。在這次拓展中，講的是團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目不是靠一個(gè)人的智力、體力和能力就能很好完成的項(xiàng)目。它的最大特點(diǎn)就是群策群力，一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功，只有團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)個(gè)體相互團(tuán)結(jié)，相互幫助，才能共同完成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。在本次拓展的過程中，每個(gè)隊(duì)的隊(duì)員之間最關(guān)心的都是如何組織、協(xié)調(diào)及配合好，而不是某個(gè)隊(duì)員自己如何能做得更好，團(tuán)隊(duì)合作的精神更是發(fā)揮得淋漓盡致。 我們做了高空斷橋，信任背摔，急速60秒，挑戰(zhàn)5分鐘這幾個(gè)活動(dòng)，雖然內(nèi)容不是很多，但在這短短的一天中，發(fā)展自己真的成長不少！
說實(shí)話，在一開始的時(shí)候我是不想去的，認(rèn)為這個(gè)活動(dòng)太無聊，沒有多大的意義，純屬是浪費(fèi)時(shí)間。但是隨著這個(gè)活動(dòng)的不斷深入，我發(fā)現(xiàn)，這是一次非常有意義的活動(dòng)。經(jīng)過這次，自我發(fā)展獲得很多有益之處。
未來社會的競爭，已經(jīng)完全是對于人才的競爭，成為社會、祖國未來具備競爭能力的優(yōu)秀人才，這是廣大大學(xué)生迫切需要的事實(shí)。這次的大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練，就是讓大學(xué)生通過素質(zhì)拓展訓(xùn)練，在激動(dòng)中、在恐懼中、在猶豫中、在喜悅中不斷提升對生活的感悟，對挑戰(zhàn)的向往，通過親身體驗(yàn)來培養(yǎng)自己的體育真有風(fēng)蕭蕭兮易水寒，壯士一去兮不復(fù)反的味道，在大家非常鼓動(dòng)性的鼓勵(lì)下，我一步步爬上了8米的高架，剛一上去就覺得快被風(fēng)帶走了，我緊緊抓住繩子，慢慢往前挪，此時(shí)眼前的那兩板之間的距離仿佛變大了，遠(yuǎn)沒有在下面看時(shí)那么近，更加緊張了，我總覺得跨不過去，我個(gè)子不高，怎么可能跨那么遠(yuǎn)？于是，我大聲的問教練是否能跨過去，也許是想從她那找到自信吧，這時(shí)，所有人都在為我加油鼓勁，我想不能辜負(fù)大家的希望，畢竟我是第一個(gè)上去的女隊(duì)員，一定要開個(gè)好頭，這樣后面的人就不會害怕了，于是，我一個(gè)深呼吸竟然跨過去了，太興奮了。此時(shí)才覺得其實(shí)真的沒什么可怕，可怕的是戰(zhàn)勝恐懼的過程。 我想啊，大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練這種新的教育方式也是符合當(dāng)前教育改革和素質(zhì)教育的指導(dǎo)思想的，對推動(dòng)傳統(tǒng)教育模式的改革和青少年整體素質(zhì)的提高也有著重要的意義的。
在活動(dòng)之前，我們首先進(jìn)行了分組，全部同學(xué)一至二報(bào)數(shù)來分的組，可以說，兩個(gè)組都是雜牌軍，這就要求每一個(gè)隊(duì)員在活動(dòng)中都要更加的投入的去適應(yīng)這個(gè)新團(tuán)隊(duì)，去和每個(gè)組員協(xié)調(diào)好。在這次拓展中，講的是團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目不是靠一個(gè)人的智力、體力和能力就能很好完成的項(xiàng)目。它的最大特點(diǎn)就是群策群力，一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功，只有團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)個(gè)體相互團(tuán)結(jié)，相互幫助，才能共同完成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。在本次拓展的過程中，每個(gè)隊(duì)的隊(duì)員之間最關(guān)心的都是如何組織、協(xié)調(diào)及配合好，而不是某個(gè)隊(duì)員自己如何能做得更好，團(tuán)隊(duì)合作的精神更是發(fā)揮得淋漓盡致。
我們做了高空斷橋，信任背摔，急速60秒，挑戰(zhàn)5分鐘這幾個(gè)活動(dòng)，雖然內(nèi)容不是很多，但在這短短的一天中，發(fā)展自己真的成長不少。
擋著，又有墊子墊著，但是我還是沒有完全放開心中的恐懼。從這個(gè)環(huán)節(jié)中，我也有很深的體會：就是要相信自己、相信自己的隊(duì)友的實(shí)力，要能克服、敢于克服心中的恐懼，懷揣一顆堅(jiān)強(qiáng)勇敢的心。當(dāng)臺上的人問到：“我要跳了，你們準(zhǔn)備好了嗎？”，臺下所有組成人床的同伴異口同聲地回答“我們準(zhǔn)備好了，請相信我們！”這就是承諾。團(tuán)隊(duì)同伴的承諾是一種寶貴的資源，是勇氣、力量和信心的源泉。承諾體現(xiàn)了一種責(zé)任感，當(dāng)說出自己的承諾時(shí)，相當(dāng)于把自己的人品、公信力、責(zé)任心置于公眾的考驗(yàn)中。在人的一生中，有一些東西是值得誓死捍衛(wèi)的。臺下同事表現(xiàn)出死守陣地，精神高度集中的狀態(tài)，能讓臺上同事拋開心中的疑慮放心地摔下去，這體現(xiàn)了彼此間信任的作用。工作中的信任，來自長期的溝通、了解和默契。集體的溫暖、團(tuán)隊(duì)的力量都會在信任中得到解釋和感受。只有在心理放松、姿勢標(biāo)準(zhǔn)的情況下，倒下的人最安全，而接的人也最省力。當(dāng)我們對同伴或者團(tuán)隊(duì)出現(xiàn)信任危機(jī)時(shí)，就會猜疑、無法真誠相對，然后動(dòng)作就會變形、行動(dòng)容易出軌，我們的所作所為不僅得不到支持，還有可能損害到團(tuán)隊(duì)的利益，而且最終讓自己受到損害。
鐵不煉不成鋼，人不練不成才。凡事在經(jīng)歷后才會懂得的更多。高空斷橋。望著十米多高的斷橋，真的是有點(diǎn)腿軟。真有風(fēng)蕭蕭兮易水寒，壯士一去兮不復(fù)反的味道，在大家非常鼓動(dòng)性的.鼓勵(lì)下，我一步步爬上了8米的高架，剛一上去就覺得快被風(fēng)帶走了，我緊緊抓住繩子，慢慢往前挪，此時(shí)眼前的那兩板之間的距離仿佛變大了，遠(yuǎn)沒有在下面看時(shí)那么近，更加緊張了，我總覺得跨不過去，我個(gè)子不高，怎么可能跨那么遠(yuǎn)？于是，我猶豫了，這時(shí)，所有人都在為我加油鼓勁，我想不能辜負(fù)大家的希望，畢竟我是第一個(gè)上去的女隊(duì)員，一定要開個(gè)好頭，這樣后面的人就不會害怕了，于是，我一個(gè)深呼吸竟然跨過去了，太興奮了。此時(shí)才覺得其實(shí)真的沒什么可怕，可怕的是戰(zhàn)勝恐懼的過程。我成功了，雖然跨腳的樣子有點(diǎn)丑，腿也一直在發(fā)抖。有猶豫，但不斷告訴自己“至少我邁出了那一步”，即使失敗我也是優(yōu)秀的。表面看起來很難的事，其實(shí)并沒有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困難并不可怕，怕的是失去解決困難的勇氣和信心！心理的障礙是最難逾越的，我們?nèi)绻蔀閺?qiáng)者，首先就必須挑戰(zhàn)自己的恐懼感，當(dāng)我們豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也許就能抓住屬于自己的機(jī)會，實(shí)現(xiàn)人生一大步的跨越。在隊(duì)友、教練的注視中進(jìn)行攀登和跨越，需要承受相當(dāng)?shù)膲毫?。然而，在這個(gè)過程中，其它的隊(duì)員總在不斷地為你加油、打氣，為你指導(dǎo)、歡呼，親歷者能深刻地體會到團(tuán)隊(duì)的鼓勵(lì)與支持，每一次前進(jìn)，如果得到同伴的喝采和認(rèn)可，所有的壓力將化成前進(jìn)的動(dòng)力，這就是團(tuán)隊(duì)中鼓勵(lì)、贊美和支持的作用！在團(tuán)隊(duì)中，我們要及時(shí)、適當(dāng)?shù)貥淞駱?，成為行?dòng)的標(biāo)兵和模范，這對鼓舞士氣、引導(dǎo)風(fēng)氣有良好的作用。當(dāng)然，作為榜樣本身，需要有更大的勇氣和出色的表現(xiàn)，要能經(jīng)受得起考驗(yàn)，在眾人的視覺焦點(diǎn)中不斷自我激勵(lì)和完善。當(dāng)別人站在高桿上，在底下觀看的人似乎會覺得很簡單、很容易。在自已身處其位的時(shí)候，才發(fā)現(xiàn)原來心竟然如此地狂跳、腿也不聽使喚地抖動(dòng)。
由此我們需要想到在生活工作中，各級領(lǐng)導(dǎo)和員工都處于組織中不同的位置，會產(chǎn)生不同的想法、感受和需求，需要面對不同的問題和困難。而團(tuán)隊(duì)的合作基于彼此間的理解和支持，我們都應(yīng)該培養(yǎng)一種觀念——換位思考。這是一個(gè)耳熟能詳?shù)睦砟?，但是，你真正做到了嗎？他教會我們低很多，讓我們重新思考什么真正的社會現(xiàn)實(shí)。
團(tuán)隊(duì)的精神。 沒有凝聚力的團(tuán)隊(duì)就沒有競爭力。如果沒有團(tuán)隊(duì)精神，這次的所有訓(xùn)練項(xiàng)目就無法完成。如果一個(gè)團(tuán)隊(duì)的組成人員各行其是、我行我素、自私自利、違法亂紀(jì)，勢必一盤散沙，工作就是難出成就，相反，當(dāng)這個(gè)團(tuán)隊(duì)面臨艱巨任務(wù)或遇到困難時(shí)能堅(jiān)定信心，同舟共濟(jì)，在驚濤駭浪面前就能無所畏懼，就能完成別人認(rèn)為無法完成的任務(wù)，就能順利地到達(dá)勝利的彼岸。 這次拓展訓(xùn)練的全程中，所有的隊(duì)員都為團(tuán)隊(duì)完成拓展訓(xùn)練科目發(fā)揮了重要作用。正是由于大家嚴(yán)格要求自己，注重了細(xì)節(jié)，一絲不茍、自動(dòng)自發(fā)、拒絕借口，才順利地完成了任務(wù)。特別是在挑戰(zhàn)5分鐘的活動(dòng)中，團(tuán)隊(duì)的魅力發(fā)揮到了極致啊！
拓展訓(xùn)練結(jié)束時(shí)，每個(gè)隊(duì)員臉上都閃耀著自信的微笑。是的，“我們戰(zhàn)勝了自己”；每個(gè)隊(duì)員相互的目光都充滿著信任，是的，“我們在一起是最棒的”！看到這一切，我在想，拓展訓(xùn)練拓展的是什么？拓展的是膽量、豪氣和意志，拓展的是信任和理解，拓展的是團(tuán)隊(duì)意識，溝通技巧;它突破了體能的極限，在精神極限上培養(yǎng)出信任、團(tuán)結(jié)、合作。這次拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷。拓展訓(xùn)練讓肉體達(dá)到煎熬，但卻讓心靈達(dá)到了升華，更讓我深切地體會到團(tuán)隊(duì)意識的重要性，沒有團(tuán)隊(duì)意識的員工，無論學(xué)識有多高、技術(shù)有多精、學(xué)歷有多深都將不會朝著公司有利的方向發(fā)展的，一切才華、學(xué)識對于這個(gè)企業(yè)來講或許都是零。只有團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)隊(duì)員相互團(tuán)結(jié)，相互幫助，相互信任，才能共同完成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。短暫的拓展訓(xùn)練已結(jié)束，留給自己的是永恒的震撼。這次訓(xùn)練，不僅僅是一種簡單的訓(xùn)練，而是一種文化、一種精神、一種理念的滲透；它改變了我這些年來的思維模式，使我進(jìn)一步認(rèn)識了團(tuán)隊(duì)的巨大力量，也領(lǐng)悟了創(chuàng)新的重要意義；它是一次對身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動(dòng)我全力以赴作好各項(xiàng)工作的動(dòng)力。
此時(shí)我才明白參加它的重要意義，素質(zhì)拓展激發(fā)個(gè)人潛能，發(fā)現(xiàn)自身問題，增強(qiáng)自信心，改進(jìn)自身形象。提高自我管理意識與承受力，克服心理惰性，鍛煉戰(zhàn)勝困難的毅力與恒心。情感溝通和表達(dá)能力增強(qiáng)，人際關(guān)系趨向和諧，學(xué)會關(guān)心他人和與人合作。有一顆感恩的心態(tài)，感恩家人、老師、朋友，感恩身邊的每一個(gè)人。塑造團(tuán)隊(duì)精神、增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力、使其更好地融入團(tuán)隊(duì)。提高溝通合作意識。突破傳統(tǒng)思維方式，提高解決問題的能力。心態(tài)的調(diào)整，讓您時(shí)刻保持一種樂觀心態(tài)。結(jié)識更多的志同道合的朋友，提升自己的人脈關(guān)系。
良好的團(tuán)隊(duì)精神和積極進(jìn)取的人生態(tài)度，是現(xiàn)代人應(yīng)有的基本素質(zhì)，也是現(xiàn)代人人格特質(zhì)的兩大核心內(nèi)涵。有一位企業(yè)家說過：不要以為你什么都行，離開了團(tuán)隊(duì)，你可能一事無成；也不要以為你勢單力孤，有了團(tuán)隊(duì)，你也許什么都行！
其實(shí)，一天的時(shí)間很短，就在那不知不覺中度過了，雖說也是蠻辛苦的，可是這次活動(dòng)的確讓我受益匪淺。這是我第一次參加這樣的素質(zhì)拓展，可以說，這天是辛苦的，但是在這天中獲得的精神財(cái)富卻是一筆永久的財(cái)富。將來無論身處何地，在什么樣的集體中，都需要這些精神：凡事要以團(tuán)體利益為重，任何時(shí)候都要充分的相信自己的實(shí)力，相信他人！這才是這天中學(xué)到的最珍貴的知識。我很感謝能通過此次拓展訓(xùn)練活動(dòng)有這樣一次深刻的體驗(yàn)和有意義的經(jīng)歷。我也為我能處于這樣一個(gè)有默契的團(tuán)隊(duì)而感到榮幸，我想，只要相信自己所在的團(tuán)隊(duì)，那么不論我們接下來會面臨怎樣的困難，我們都能夠手牽著手共同去克服，因?yàn)槲覉?jiān)信：團(tuán)結(jié)就是力量！
總之，這天的成果是豐碩的，我將會把這天學(xué)到的 東西運(yùn)用到今后的學(xué)習(xí)生活中去。也希望學(xué)生會和學(xué)校以后能更多的組織這樣的活動(dòng)，讓越來越多的人在這樣的活動(dòng)中體味生活。
月初，管理所組織我們前往君拓基地開展“點(diǎn)燃青春熱情，展現(xiàn)團(tuán)隊(duì)活力”戶外拓展訓(xùn)練活動(dòng)。在訓(xùn)練基地，經(jīng)過教練介紹，了解到拓展訓(xùn)練是一種培養(yǎng)現(xiàn)代人和現(xiàn)代組織全新的學(xué)習(xí)方法和培訓(xùn)方式，一項(xiàng)來源于挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動(dòng)，旨在激勵(lì)人的斗志，激發(fā)人的潛能，培養(yǎng)人的自信，創(chuàng)造性的發(fā)揮人的團(tuán)隊(duì)合作能力。我們參加了高空斷橋、信任背摔、蛟龍出海等項(xiàng)目，這些項(xiàng)目都是對團(tuán)隊(duì)高度和諧的考驗(yàn)，成功了那是智慧、創(chuàng)新和齊心協(xié)力、共同奮進(jìn)的表現(xiàn)。
給我印象最深的是高空斷橋這個(gè)項(xiàng)目。當(dāng)我們穿過樹林的小路，幾度波折的來到訓(xùn)練營看到斷橋時(shí)，那表情不知道是驚訝還是痛苦，“好高啊！”大家異口同聲地說。教練告訴我們這就是今天的第一項(xiàng)任務(wù)---“高空斷橋”---七米高的兩個(gè)鐵柱高聳著，上面懸著兩個(gè)互不聯(lián)系的鐵板，我們要做的就是從一個(gè)鐵板跳到另一個(gè)鐵板上，當(dāng)時(shí)大家都對自己的勇氣有點(diǎn)質(zhì)疑了：
“這么遠(yuǎn)肯定跳不過去”
“我有恐高癥，怎么辦？”
“我平時(shí)跳遠(yuǎn)都才跳1米4，這怎么能過去呢？”
“我的腿現(xiàn)在都開始抖了，更別說爬那么高了，完了，我完不成”
......
在高空斷橋項(xiàng)目訓(xùn)練時(shí)，我在下面望著七米高的斷橋時(shí)，盡管我表面鎮(zhèn)靜，但心理還是有點(diǎn)恐懼，心想，一米二的跨度，在平地上輕輕一躍也就應(yīng)該過得去，可在高空中萬一過不去怎么辦。當(dāng)我一步一步爬上七米高空之時(shí)，我已是顫顫驚驚了，跳板也比想象的窄很多，當(dāng)時(shí)腿就軟了，不由自主的想：“怎么辦，能跨過去嗎？”盡管有保險(xiǎn)帶，但我心里還是咚咚直跳。想起教練說過要相信自己，別人能過我也一定行。教練提示我把左腳放在鐵板的前面，右腳靠后，心一橫，豁出去了。一躍，成功！此時(shí)此刻，我驚訝于我戰(zhàn)勝自己的決心，我感動(dòng)于原來困難就是扔下精神包袱，輕輕一躍，真是高空一小步，人生一大步……這個(gè)項(xiàng)目對人的體能要求并不高，最需要的則是對心理的挑戰(zhàn)，只要能戰(zhàn)勝恐懼的心理，困難就迎刃而解。
斷橋下，教練的鼓舞、隊(duì)友 的鼓舞都沒有灌進(jìn)耳朵里。身后的飛魚教練也對我說:有我在，還有保護(hù)你的繩子，勇敢的跨過去，沒 問題的。在我笨拙的跨到對面木板上后，心情豁然開朗，返回起跳木板的跨越輕松自如多了。也許，眼前的困難并不可怕，可怕的是我們內(nèi)心的恐懼不斷的放大了困難的程度，內(nèi)心的屏障阻礙了我們解決困 難的步伐和克服困難的勇氣。 隨后，我們進(jìn)行了紅黑博弈、共建美好家園的項(xiàng)目。其中"共建美好家園"的項(xiàng)目給我留下了 深刻的印象。由于小組之間沒有溝通，不了解其他小組的任務(wù)，因此每個(gè)小組都在各行其是，各自為了 完成各自的任務(wù)而"忙碌著"。很快，30分鐘的游戲時(shí)間結(jié)束了。結(jié)果，是慘不忍睹。摘下眼罩后，看 到四十多位同事站在由二十四個(gè)節(jié)氣和八卦圖拼成的地壇的地面上時(shí)，我想，我們每一個(gè)人心中都有著 悲憤。我們忘記了大家是一個(gè)團(tuán)隊(duì)、一個(gè)集體，忘記了溝通、協(xié)作，甚至在不明白整個(gè)"建設(shè)任務(wù)"的 情況下瞎忙、亂忙，以至于任務(wù)完成的一敗涂地。
高空斷橋——膽識的挑戰(zhàn)，高空斷橋拓展項(xiàng)目，中間只有短短一米二的小障礙，需要的卻只是我們邁出第一步的勇氣，生活與工作中的困難不只是如此簡單的一種障礙，如此小的困難，因此在生活和工作中，我們每個(gè)人都要勇敢的面對一切，堅(jiān)信自己能行。一天的戶外拓展雖說短暫，但給予我的啟發(fā)和體驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富，讓我們對工作、對人生都有了一個(gè)重新的認(rèn)知。一天的培訓(xùn)鍛煉了我們的膽識，增強(qiáng)了我們團(tuán)隊(duì)合作的意識，讓我們相信每個(gè)人都具有巨大的潛力，擁有創(chuàng)造奇跡的可能。
高空斷橋拓展訓(xùn)練心得體會篇十四
這兩天的訓(xùn)練讓我了解認(rèn)識了很多，感受也挺深。
在第一項(xiàng)熱身活動(dòng)中，讓每個(gè)人用鮮為人知的個(gè)性特征來描述自我時(shí)，才真正的認(rèn)真審視自我，發(fā)現(xiàn)一向忽略了自我我檢測，而“同心桿”這個(gè)小游戲又讓我們深刻的意識到一個(gè)人與一群人差別，一個(gè)團(tuán)隊(duì)雖然都有心達(dá)成同一個(gè)目標(biāo)，但心勁使不到一齊還是徒勞。而這時(shí)恰恰顯示出一個(gè)帶頭人的重要性，有個(gè)人把大家的心勁擰在一齊才能夠讓同心桿同心，這也正是我們做樓長的應(yīng)當(dāng)思考的，我們有沒有讓公寓員工的思想凝聚在一齊，部門的各樓長的思想凝聚在一齊。一根手指的力量是微弱的，而一個(gè)拳頭的力量卻是很大的，這點(diǎn)讓我在進(jìn)行背摔這一項(xiàng)目時(shí)體會最為深刻，當(dāng)我們在成功接住二百多斤的隊(duì)友后那種成功的喜悅是難以言表的，因?yàn)檫@是一個(gè)人或幾個(gè)人都難以實(shí)現(xiàn)的，但在我們大家齊心協(xié)力下實(shí)現(xiàn)了這個(gè)難以達(dá)成的目標(biāo)。而員工之間缺乏的正是相互合作，大多數(shù)人都是以自我為中心，忽略了我們的團(tuán)體，這樣我們的成績很難提高，僅有我們的心往一處想，勁往一處使，才會有更好更驕人的成績。
而在競合雷陣和競合電網(wǎng)這兩個(gè)項(xiàng)目中的體會是信息的交流與合作的重要性，人與人之間一個(gè)團(tuán)體與另一個(gè)團(tuán)體之前要相溝通、相互合作，到達(dá)雙贏。在這兩個(gè)游戲中我們都想讓自我勝利，而千方百計(jì)的讓對方失誤想把別人治之與死地，都只想到了競爭，而忽略了合作，至使到最終我們都沒有得完成我們的任務(wù)。在團(tuán)隊(duì)分享中所思考到的，也許你自我能有十元錢的收益，如果你與別人合作你會有一百元的收益，而別人同時(shí)會有一千元的益，這時(shí)看你怎樣去看待這個(gè)問題了，如果你與別人比你是比別人差十倍，你如果與自我相比，你卻比你原有基礎(chǔ)上的成績高出十倍，何樂而不為呢？因?yàn)榘褎e人踩到腳下的時(shí)候你自我也相對損失了很多。
而在孤島求生這個(gè)項(xiàng)目中，首先讓我感受最深的就是“團(tuán)隊(duì)”這個(gè)概念。不論是在哪個(gè)層面的員工，都是十分重要的，“孤島”就是一個(gè)企業(yè)的領(lǐng)導(dǎo)者來控制整個(gè)營救計(jì)劃的大局，必須得等到有人來告訴他們做什么，不然他無法行動(dòng)。但如果這些人缺一也是不可的，因?yàn)榛鶎诱莆盏氖菬o限的資源，而核心的力量是必須在有效的資源被利用后才能夠發(fā)揮其作用。而領(lǐng)導(dǎo)者必須要清楚事情什么事是必須先做什么事后做，要怎樣去做，研究也必須要周全，不然不會成功的達(dá)成最終的標(biāo)。
最終就是我們的“畢業(yè)墻”了，所有的人組成一個(gè)大的團(tuán)體，都要翻過這4米高的龐然大物，看似比登天，因?yàn)檫@不是幾個(gè)人合作就能完成的項(xiàng)目，但我們這個(gè)大的團(tuán)隊(duì)把種種困難給克服了，看到甘當(dāng)人梯的隊(duì)員們的傷痕累累，看到大家都成功翻越后的激動(dòng)的神情，了解到齊力斷金的含義，真不不明白大家齊心協(xié)力后還有什么事情做不到。
感動(dòng)心靈的故事還有很多很多，這次訓(xùn)練使我重新認(rèn)識了自我，也重新認(rèn)識了別人。每個(gè)隊(duì)友身上都有閃光點(diǎn)，他們就像我的兄弟姐妹，也許隨著歲月的流逝，兩鬢逐漸斑白，青春漸漸遠(yuǎn)去，這段故事卻能夠成為心靈雞湯，時(shí)時(shí)滋補(bǔ)，使我的心堅(jiān)持年輕。
從來沒有想到，一次拓展訓(xùn)練給了我這么多的感受和收獲，在生活中，我們往往要做出很多抉擇，有些抉擇需要的是勇氣。在事業(yè)上，我們往往去應(yīng)對很多機(jī)遇，把握機(jī)遇需要的是決心。越出窘迫后的海闊天空是令人向往的，可是否有勇氣和決心邁出至關(guān)重要的一步也是很重要的。經(jīng)歷這一切之后，你會發(fā)現(xiàn)人的潛能真的是很巨大的。拓展是什么？拓展是石，能夠敲出星星之火；拓展是火，能夠點(diǎn)燃期望之燈！拓展是燈，能夠照亮前進(jìn)之路；拓展是路，伴隨您走向成功！
經(jīng)過拓展訓(xùn)練，我有以下方面的提高：認(rèn)識自身潛能，增強(qiáng)自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問題的本事；認(rèn)識群體的作用，增進(jìn)對團(tuán)體的參與意識與職責(zé)心；改善人際關(guān)系，學(xué)會關(guān)心，更為融洽地與群體合作；學(xué)習(xí)欣賞、關(guān)注和愛護(hù)大自然。
給我最深的項(xiàng)目是孤島求生，島是安全的，人是健全的，并且島上有充足的食物，我們的任務(wù)是兩天內(nèi)在島上安全的生活下去，時(shí)間一分一分的過去，經(jīng)過大家的共同努力，我們都平安的完成任務(wù)了。。這就說明在工作之前要明確目標(biāo)，找到做事的關(guān)鍵和方法，也需要?jiǎng)e人的幫忙，僅有大家通力合作才能完成任務(wù)，每個(gè)項(xiàng)目結(jié)束后，我們都會去總結(jié)，在這個(gè)項(xiàng)目中，我們的收獲是什么，有哪些不足，關(guān)鍵是每個(gè)隊(duì)員都會去發(fā)言，感受到了貴在參與的精神，真正體會到了有些事情單憑個(gè)人力量是根本無法完成的，或無法完成的更好，更夢想。我們每個(gè)人都要善于挖掘自我的潛力，更要在團(tuán)隊(duì)中發(fā)揮團(tuán)隊(duì)合作精神。我會把這次的活動(dòng)的感受用在以后的工作中，多學(xué)會換位思考，這樣自我才會不斷提高，期望自我的明天更好。
高空斷橋拓展訓(xùn)練心得體會篇十五
高空斷橋是以個(gè)人挑戰(zhàn)為主的拓展訓(xùn)練項(xiàng)目，斷橋一小步，人生一大步他的濃縮精華。本站小編整理了高空斷橋拓展訓(xùn)練
心得體會
范文，歡迎閱讀。
月初，管理所組織我們前往君拓基地開展“點(diǎn)燃青春熱情，展現(xiàn)團(tuán)隊(duì)活力”戶外拓展訓(xùn)練活動(dòng)。在訓(xùn)練基地，經(jīng)過教練介紹，了解到拓展訓(xùn)練是一種培養(yǎng)現(xiàn)代人和現(xiàn)代組織全新的學(xué)習(xí)方法和培訓(xùn)方式，一項(xiàng)來源于挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動(dòng)，旨在激勵(lì)人的斗志，激發(fā)人的潛能，培養(yǎng)人的自信，創(chuàng)造性的發(fā)揮人的團(tuán)隊(duì)合作能力。我們參加了高空斷橋、信任背摔、蛟龍出海等項(xiàng)目，這些項(xiàng)目都是對團(tuán)隊(duì)高度和-諧的考驗(yàn)，成功了那是智慧、創(chuàng)新和齊心協(xié)力、共同奮進(jìn)的表現(xiàn)。
給我印象最深的是高空斷橋這個(gè)項(xiàng)目。當(dāng)我們穿過樹林的小路，幾度波折的來到訓(xùn)練營看到斷橋時(shí)，那表情不知道是驚訝還是痛苦，“好高啊!”大家異口同聲地說。教練告訴我們這就是今天的第一項(xiàng)任務(wù)---“高空斷橋”---七米高的兩個(gè)鐵柱高聳著，上面懸著兩個(gè)互不聯(lián)系的鐵板，我們要做的就是從一個(gè)鐵板跳到另一個(gè)鐵板上，當(dāng)時(shí)大家都對自己的勇氣有點(diǎn)質(zhì)疑了：
“這么遠(yuǎn)肯定跳不過去”
“我有恐高癥，怎么辦?”
“我平時(shí)跳遠(yuǎn)都才跳1米4，這怎么能過去呢?”
“我的腿現(xiàn)在都開始抖了，更別說爬那么高了，完了，我完不成”
在高空斷橋項(xiàng)目訓(xùn)練時(shí)，我在下面望著七米高的斷橋時(shí)，盡管我表面鎮(zhèn)靜，但心理還是有點(diǎn)恐懼，心想，一米二的跨度，在平地上輕輕一躍也就應(yīng)該過得去，可在高空中萬一過不去怎么辦。當(dāng)我一步一步爬上七米高空之時(shí)，我已是顫顫驚驚了，跳板也比想象的窄很多，當(dāng)時(shí)腿就軟了，不由自主的想：“怎么辦，能跨過去嗎?”盡管有保險(xiǎn)帶，但我心里還是咚咚直跳。想起教練說過要相信自己，別人能過我也一定行。教練提示我把左腳放在鐵板的前面，右腳靠后，心一橫，豁出去了。一躍，成功!此時(shí)此刻，我驚訝于我戰(zhàn)勝自己的決心，我感動(dòng)于原來困難就是扔下精神包袱，輕輕一躍，真是高空一小步，人生一大步……這個(gè)項(xiàng)目對人的體能要求并不高，最需要的則是對心理的挑戰(zhàn)，只要能戰(zhàn)勝恐懼的心理，困難就迎刃而解。
斷橋下，教練的鼓舞、隊(duì)友 的鼓舞都沒有灌進(jìn)耳朵里。身后的飛魚教練也對我說:有我在，還有保護(hù)你的繩子，勇敢的跨過去，沒 問題的。在我笨拙的跨到對面木板上后，心情豁然開朗，返回起跳木板的跨越輕松自如多了。也許，眼前的困難并不可怕，可怕的是我們內(nèi)心的恐懼不斷的放大了困難的程度，內(nèi)心的屏障阻礙了我們解決困 難的步伐和克服困難的勇氣。 隨后，我們進(jìn)行了紅黑博弈、共建美好家園的項(xiàng)目。其中"共建美好家園"的項(xiàng)目給我留下了 深刻的印象。由于小組之間沒有溝通，不了解其他小組的任務(wù)，因此每個(gè)小組都在各行其是，各自為了 完成各自的任務(wù)而"忙碌著"。很快，30分鐘的游戲時(shí)間結(jié)束了。結(jié)果，是慘不忍睹。摘下眼罩后，看 到四十多位同事站在由二十四個(gè)節(jié)氣和八卦圖拼成的地壇的地面上時(shí)，我想，我們每一個(gè)人心中都有著 悲憤。我們忘記了大家是一個(gè)團(tuán)隊(duì)、一個(gè)集體，忘記了溝通、協(xié)作，甚至在不明白整個(gè)"建設(shè)任務(wù)"的 情況下瞎忙、亂忙，以至于任務(wù)完成的一敗涂地。
高空斷橋——膽識的挑戰(zhàn)，高空斷橋拓展項(xiàng)目，中間只有短短一米二的小障礙，需要的卻只是我們邁出第一步的勇氣，生活與工作中的困難不只是如此簡單的一種障礙，如此小的困難，因此在生活和工作中，我們每個(gè)人都要勇敢的面對一切，堅(jiān)信自己能行。一天的戶外拓展雖說短暫，但給予我的啟發(fā)和體驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富，讓我們對工作、對人生都有了一個(gè)重新的認(rèn)知。一天的培訓(xùn)鍛煉了我們的膽識，增強(qiáng)了我們團(tuán)隊(duì)合作的意識，讓我們相信每個(gè)人都具有巨大的潛力，擁有創(chuàng)造奇跡的可能。
說實(shí)話，在一開始的時(shí)候讓我去明陽天下拓展公司的高空拓展基地我是不想去的，認(rèn)為這個(gè)活動(dòng)太無聊，沒有多大的意義，純屬是浪費(fèi)時(shí)間。但是隨著這個(gè)活動(dòng)的不斷深入，我發(fā)現(xiàn)，這是一次非常有意義的活動(dòng)。經(jīng)過這次，自我發(fā)展獲得很多有益之處。
于是，我大聲的問教練是否能跨過去，也許是想從她那找到自信吧，這時(shí)，所有人都在為我加油鼓勁，我想不能辜負(fù)大家的希望，畢竟我是第一個(gè)上去的女隊(duì)員，一定要開個(gè)好頭，這樣后面的人就不會害怕了，于是，我一個(gè)深呼吸竟然跨過去了，太興奮了。此時(shí)才覺得其實(shí)真的沒什么可怕，可怕的是戰(zhàn)勝恐懼的過程。 我想啊，大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練這種新的教育方式也是符合當(dāng)前教育改革和素質(zhì)教育的指導(dǎo)思想的，對推動(dòng)傳統(tǒng)教育模式的改革和青少年整體素質(zhì)的提高也有著重要的意義的。
在活動(dòng)之前，我們首先進(jìn)行了分組，全部同學(xué)一至二報(bào)數(shù)來分的組，可以說，兩個(gè)組都是雜牌軍，這就要求每一個(gè)隊(duì)員在活動(dòng)中都要更加的投入的去適應(yīng)這個(gè)新團(tuán)隊(duì)，去和每個(gè)組員協(xié)調(diào)好。在這次拓展中，講的是團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目不是靠一個(gè)人的智力、體力和能力就能很好完成的項(xiàng)目。它的最大特點(diǎn)就是群策群力，一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功，只有團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)個(gè)體相互團(tuán)結(jié)，相互幫助，才能共同完成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。在本次拓展的過程中，每個(gè)隊(duì)的隊(duì)員之間最關(guān)心的都是如何組織、協(xié)調(diào)及配合好，而不是某個(gè)隊(duì)員自己如何能做得更好，團(tuán)隊(duì)合作的精神更是發(fā)揮得淋漓盡致。 我們做了高空斷橋，信任背摔，急速60秒，挑戰(zhàn)5分鐘這幾個(gè)活動(dòng)，雖然內(nèi)容不是很多，但在這短短的一天中，發(fā)展自己真的成長不少!
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高空斷橋拓展訓(xùn)練心得體會篇十六
次培訓(xùn)不但是對我思想覺悟的一種拓展，更是對我潛能的一種激發(fā)，同時(shí)我也為我們參加拓展培訓(xùn)的所有人員在訓(xùn)練中所表現(xiàn)出的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神而感動(dòng)。我更加堅(jiān)信經(jīng)過此次培訓(xùn)，在以后的工作和生活中，將會更有自信，更有激情。雖然只有1天，拓展訓(xùn)練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富。無論我們身處何種崗位，只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。
在訓(xùn)練中我們由相互認(rèn)識到相互信任，彼此協(xié)作，共同奮力完成團(tuán)隊(duì)任務(wù)。充分體現(xiàn)了積極、信任、和諧團(tuán)結(jié)互助，深刻體會到公司開展這次拓展訓(xùn)練的意義，我們分別進(jìn)行了“高空斷橋”“信任背摔”“翻躍畢業(yè)墻”拓展項(xiàng)目.所有項(xiàng)目都貫穿了團(tuán)隊(duì)的概念，都體現(xiàn)了團(tuán)隊(duì)的精神。從訓(xùn)練的第1課開始，教官就要求團(tuán)隊(duì)的每一位成員在執(zhí)行每一項(xiàng)口令時(shí)，要同時(shí)發(fā)出“團(tuán)隊(duì)”的聲音，目的是使團(tuán)隊(duì)成員有一種歸屬感，能讓每個(gè)人都充分意識到“我是這一團(tuán)隊(duì)的人”。
在訓(xùn)練基地，經(jīng)過教練介紹，了解到拓展訓(xùn)練是一種培養(yǎng)現(xiàn)代人和現(xiàn)代組織全新的學(xué)習(xí)方法和培訓(xùn)方式，一項(xiàng)來源于挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動(dòng)，旨在激勵(lì)人的斗志，激發(fā)人的潛能，培養(yǎng)人的自信，創(chuàng)造性的發(fā)揮人的團(tuán)隊(duì)合作能力。在兩天的訓(xùn)練中，我們參加了有信任背摔、高空斷橋、畢業(yè)墻等幾個(gè)項(xiàng)目。這些項(xiàng)目都是對團(tuán)隊(duì)高度和諧的考驗(yàn)，成功了那是智慧、創(chuàng)新和齊心協(xié)力、共同奮進(jìn)的表現(xiàn)。
“高空斷橋”個(gè)項(xiàng)目讓我成功體驗(yàn)了個(gè)人的突破，成功邁出了挑戰(zhàn)性的一步!只要相信自己，勇于挑戰(zhàn)自我，才能發(fā)揮我們每個(gè)人巨大的潛能，發(fā)揮出團(tuán)體的凝聚力，只有這樣，我們才能無往而不勝!“高空斷橋”項(xiàng)目我學(xué)會的是“信心”，對自己的信心。站在幾米的高空，任何人都會害怕和恐懼，但恐懼和害怕確不是最大的“敵人”，最大的“敵人”是自己，是對自己沒有信心，信心是勇氣和力量的根源，只有對自己充滿信心，才能勇敢的去面對困難和戰(zhàn)勝自己，超越自己。
“信任背摔”是隊(duì)友用自己堅(jiān)實(shí)的臂膀架起了安全的屏障，使臺上的隊(duì)員不再有擔(dān)心恐懼的心里，放心地去完成自己的動(dòng)作。大家在相互的拍打中，相互鼓勵(lì)，充分體現(xiàn)了團(tuán)隊(duì)成員間的相互信任。背摔，讓我深切懂得：在平時(shí)的工作中，只要你信任別人，拿出你的真誠對待別人，別人才會信任你，當(dāng)你遇到困難時(shí)，大家會毫無保留地伸出愛心之手來幫助你，得到別人的幫助是一種幸福，能幫助別人更幸福。
背摔，喚醒了我的記憶，是的，團(tuán)隊(duì)，只有團(tuán)隊(duì)是最重要的。我感謝團(tuán)隊(duì)，感謝給我支撐的那些溫暖的雙手，感謝教練，再次教會我相信自己，更要相信伙伴，信任是合作的前提，合作是成功的基礎(chǔ)。一次新的自我超越、團(tuán)隊(duì)熔煉，使我感慨萬千：伙伴們愛的呼喚，“準(zhǔn)備好了”，簡短的話語，可是在信任背摔，在站臺上，在一無依靠的周圍，在看不到同事們熟悉面孔的那一刻，這呼喚是生命與生命的交錯(cuò)，是生命與生命的凱歌，是生命與生命的交融，是生命與生命的相容，更是生命與心靈的合二為一;是支持，是鼓勵(lì)，是信任，是感動(dòng)，是我們更不能用語言形容的相通!是集體的力量，是團(tuán)隊(duì)的精神，是大家同舟共濟(jì)的再現(xiàn)?！氨乘ぁ边@項(xiàng)運(yùn)動(dòng)看起來似乎很平常，其實(shí)它驗(yàn)證了人與人之間心靈的交流和可信度，只有充分的相信自己，相信自己的隊(duì)友，才能毫無顧忌的摔下去。在工作中，我們也要相信自己，相信團(tuán)隊(duì)的每一個(gè)成員，做事情成功的機(jī)會就會越大。
“翻躍畢業(yè)墻”是對每個(gè)學(xué)員的最后考驗(yàn)，也將團(tuán)隊(duì)精神發(fā)揮到極致。當(dāng)教官發(fā)出“開始”
高空斷橋拓展訓(xùn)練心得體會篇十七
我是來自于一家化妝品公司的員工，6.8日我參與了一場戶外的拓展訓(xùn)練活動(dòng)，其中的高空項(xiàng)目令我反思很大。
由于事前對于拓展訓(xùn)練還是蠻感興趣的，于是在此次活動(dòng)之前就先提前了解了拓展訓(xùn)練到底是干什么的。原來拓展訓(xùn)練是一個(gè)注重團(tuán)隊(duì)與個(gè)人成長的挑戰(zhàn)活動(dòng)，以戶外體驗(yàn)式培訓(xùn)為形式。這種形式，對于我來說十分喜歡。因?yàn)槲铱梢酝ㄟ^自己的體驗(yàn)得知一些思考，而不是別人給我的一些想法和體會。
因?yàn)樵谖铱磥恚瑒e人總結(jié)的一些東西終究是別人的。這樣的思想，似乎很符合此次拓展培訓(xùn)的形式，這讓我很驚喜。于是帶著這樣的心情，我積極的參與了此次拓展訓(xùn)練活動(dòng)的報(bào)名。
拓展訓(xùn)練里的每個(gè)項(xiàng)目都使我受益匪淺，高空項(xiàng)目更是如此，這里就只和大家分享下我對于高空項(xiàng)目的理解及認(rèn)識。
此次參與的高空項(xiàng)目，叫做空中抓桿、又稱空中飛人?？罩凶U，在進(jìn)行這個(gè)項(xiàng)目時(shí)，要求參訓(xùn)者，在綁好保險(xiǎn)繩、戴好安全帽的前提下逐個(gè)爬上一個(gè)約5、6米的圓柱形起跳臺，從起跳臺向前跳起，抓住前方的圓柱形鋼管單杠，參訓(xùn)者完成以上動(dòng)作后，由地面保護(hù)人員用保險(xiǎn)繩送到地面。
在我的描述里，對于這個(gè)項(xiàng)目大家也許還沒有一個(gè)實(shí)際的切身感悟，但是對于我們當(dāng)時(shí)的在場隊(duì)員，一個(gè)個(gè)都嚇傻了。我的一個(gè)同事說道，這個(gè)會有人抓到嗎，感覺那個(gè)桿子好遠(yuǎn)啊。
本想著，這個(gè)項(xiàng)目我就不第一個(gè)嘗試了，哪知道拓展老師非要隊(duì)長第一個(gè)準(zhǔn)備。有誰知道，我當(dāng)時(shí)有多生氣啊。
我當(dāng)時(shí)就在想：沒有辦法，豁出去了，我不第一個(gè)，我的團(tuán)隊(duì)可怎么辦。不能讓別人笑話我們，我們也可不能丟臉。雖然害怕，但是對于拓展老師的技術(shù)以及這個(gè)項(xiàng)目，我感覺還是蠻安全的，最主要的是自己心里虛了。
在拓展老師給我穿裝備的時(shí)候，我的身體好僵硬，移動(dòng)都不敢動(dòng)，生怕自己會怎么樣。這個(gè)時(shí)候，教練老師叫我放松點(diǎn)，不要害怕。你放心，我們的裝備很安全，我們的團(tuán)隊(duì)也都相信你。是不是啊大家，趕快給我們的隊(duì)長加油吧。
帶著拓展訓(xùn)練最獨(dú)特的加油方式，我慢慢的試著登上圓柱形的起跳臺。相比較一開始的擔(dān)憂，現(xiàn)在的自己心里要稍微輕松了些。也不知道是不是拓展老師和我說的那些話起了作用，還是我的團(tuán)隊(duì)給我的勇氣。
“你要穩(wěn)住，先把腿抬到那個(gè)圓盤上。不要抓繩子，繩子會把你帶下來的”當(dāng)我登不上那個(gè)圓盤的時(shí)候，我只聽到拓展老師這樣和我說道。不過說實(shí)話，當(dāng)時(shí)的自己還是非常希望抓東西，因?yàn)楦杏X要掉下來很害怕。“加油啊，隊(duì)長，你是最棒的”這個(gè)時(shí)候，我的隊(duì)友們也給我加油，我很感動(dòng)。不過也好有壓力，生怕自己沒有做好，讓他們丟臉了。
在這樣不上不下的情況，我只能借助拓展老師的建議，慢慢的抬起一只腳到圓盤，然后試著踏上另一只腳。很慶幸的是，我成功了，我兩只腳都踩在了圓盤上。原本以為踏上去就好了，誰知道那個(gè)柱子竟然在動(dòng)，于是我的腳也在不停的抖動(dòng)，越來越害怕。我該怎么辦，我都不敢動(dòng)，更別提跳起來了。
這個(gè)時(shí)候，我不斷的鼓勵(lì)自己。告訴自己千萬不要害怕，這沒有多高的。我現(xiàn)在已經(jīng)爬上這圓盤了，我再往前點(diǎn)就可以抓住。底下的隊(duì)友們還在看著我，我不能因?yàn)檫@一點(diǎn)點(diǎn)的困難，就放棄。于是，我調(diào)整自己的呼吸，示意拓展訓(xùn)練的老師我要起跳了。
誰也沒有想到，我竟然成功了，我抓住了那根桿子。高空項(xiàng)目，也不過如此嗎?雖然這樣說，但是我清楚的知道，高空項(xiàng)目讓我認(rèn)識了很多。在危難之際，臨危受命，挑起自己的責(zé)任;越是關(guān)鍵時(shí)刻，越是要相信自己，深信自己;面對巨大壓力，頂住它，收獲的是動(dòng)力;相信拓展老師的技術(shù)，相信裝備的安全等等這些都是這一個(gè)項(xiàng)目所給我?guī)淼木薮笏伎肌?BR> 共
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高空斷橋拓展訓(xùn)練心得體會篇十八
一次拓展訓(xùn)練，給人的啟迪是如此之多。
參加完這次個(gè)人組織的團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練后，感受頗多我還不時(shí)會想起那“驚心動(dòng)魄”的訓(xùn)練。不管是令我膽戰(zhàn)心驚的“絕壁縫生”、“高空斷橋”“徒手攀巖”還是“急速60秒”、“鐵甲戰(zhàn)車”、”大腳板“盲人摸號”“七巧板”畢業(yè)墻……所有情節(jié)歷歷在目，令我難以忘懷。
因?yàn)檫@是我第一次參加，雖然很累很累，但整個(gè)過程把妙趣橫生的游戲同工作、生活、學(xué)習(xí)有機(jī)地聯(lián)系在了一齊，不僅僅給我們帶來了無窮的樂趣、信心和勇氣，并且給我?guī)砩羁痰乃伎寂c啟迪……拓展訓(xùn)練每個(gè)項(xiàng)目都離不開團(tuán)隊(duì)的支持和鼓勵(lì)，設(shè)計(jì)自我團(tuán)隊(duì)的隊(duì)名、口號、隊(duì)徽、隊(duì)形、隊(duì)歌就預(yù)示了此次活動(dòng)的整個(gè)過程離不開團(tuán)體的智慧和力量?？上У氖遣?3個(gè)人。
雖然我經(jīng)常在自我家的陽臺上經(jīng)?？锤鱾€(gè)單位做拓展訓(xùn)練的經(jīng)驗(yàn)體會和感想，但這次短短的兩天時(shí)間，我親身體會后心靈受到了前所未有的強(qiáng)烈撞擊和震撼，這種撞擊和震撼我會銘記終生！在我們的團(tuán)隊(duì)中，為什么工作中總是浪費(fèi)時(shí)間？為什么事情辦起來總是不順利？為什么？為什么？在一個(gè)個(gè)項(xiàng)目中，在教官的點(diǎn)撥下，我們找到了答案：
一、優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)首先應(yīng)當(dāng)有一個(gè)優(yōu)秀的，有一個(gè)共同的目標(biāo)愿景，以及為了實(shí)現(xiàn)共同目標(biāo)而制定的計(jì)劃。
二、合理分工，相互配合：在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中，每個(gè)人僅有分工不一樣，沒有輕重不一樣，每個(gè)人都應(yīng)當(dāng)各司其職，化的發(fā)揮自我的特長，我們的團(tuán)隊(duì)才會做到！在工作中也是一樣：每個(gè)崗位的人都要相互配合，共同努力，才會取得我們大家共同創(chuàng)造的好成績。
三、團(tuán)隊(duì)中的溝通異常重要。這讓我感受到了人與人之間無隔閡、和睦共處、親密無間的真誠與舒暢。
四、信任，一個(gè)多么完美的詞語。信任朋友和同事，其實(shí)是給自我機(jī)會，因?yàn)閰f(xié)作和團(tuán)結(jié)才會產(chǎn)生強(qiáng)大的凝聚力。作為管理者必須做到“用人不疑，疑人不用”。
五、紀(jì)律的約束：此次活動(dòng)雖為拓展，既個(gè)人組織，必須要有自我紀(jì)律的約束：約束了自我，保護(hù)的是大多數(shù)人和團(tuán)隊(duì)的利益。
高空斷橋拓展訓(xùn)練心得體會篇十九
11月15日，我隨著大部隊(duì)來到了xx省就業(yè)指導(dǎo)中心教育賓館，開始了為期5天的職業(yè)能力拓展訓(xùn)練培訓(xùn)。來自全市各個(gè)高校的同學(xué)聚集在這里，我們由一開始的興奮、期待、好奇的情緒，到結(jié)束時(shí)的不枉此行。這次的培訓(xùn)也稱為xx培訓(xùn)，寓意深刻的xx培訓(xùn)了我很大的啟發(fā)。
第一天進(jìn)行的素質(zhì)能力拓展訓(xùn)練，分別由兩個(gè)高空項(xiàng)目和地面項(xiàng)目組成。第一個(gè)高空項(xiàng)目叫飛躍自我，每位同學(xué)通過站在八米高的柱子上向前跳躍抓住單杠。通過這個(gè)項(xiàng)目，能夠認(rèn)識到自己的不足，對于我來說，只要有勇氣向前跳躍，都是一種進(jìn)步。第二個(gè)高空項(xiàng)目叫崇高使命，每位同學(xué)獨(dú)自走過彎曲不平的橋，盡管在通過的路上，前方的路的不明的，路也是不平坦的，但是只要勇往直前，就會通過;第一個(gè)地面項(xiàng)目叫患難與共，兩隊(duì)進(jìn)行比賽，每次由兩名隊(duì)友共同完成。一名盲眼的同學(xué)背著另一名腿腳不便的同學(xué)，通過同學(xué)的指揮通過障礙算完成任務(wù)。這個(gè)游戲考驗(yàn)的是兩個(gè)搭檔之間信任度，不能妄想走捷徑，只能腳踏實(shí)地的一步一步的走。第二個(gè)地面項(xiàng)目是盲人去水，兩個(gè)隊(duì)伍進(jìn)行比賽，每個(gè)隊(duì)伍每次只能派出一個(gè)人蒙眼進(jìn)行取水，隊(duì)友進(jìn)行指揮，這個(gè)項(xiàng)目考驗(yàn)的是隊(duì)伍之間的團(tuán)隊(duì)協(xié)作協(xié)作能力。最讓我感動(dòng)的是畢業(yè)墻，四米高墻，一個(gè)班級，一個(gè)集體，一個(gè)團(tuán)隊(duì)，多么偉大，我深深地醍醐到什么叫團(tuán)隊(duì)。
第二天進(jìn)行的是職業(yè)探索。由農(nóng)業(yè)大學(xué)的趙老師為我們講授。這一天，趙老師分析了影響大學(xué)生就業(yè)的各種因素，如經(jīng)濟(jì)、政治、文化等;職業(yè)定位，幫助我自我了解以及就業(yè)的相關(guān)知識，其中的小游戲，小事例讓我感受頗深，我終于知道自己要學(xué)什么，要做什么職業(yè)，應(yīng)該怎樣努力，怎樣實(shí)現(xiàn)。其實(shí)重要的并不是你能不能做到，而是你是不是想做，我堅(jiān)信我的信念千里之行始于足下。
第三天進(jìn)行的是簡歷制作及修改。王志宇老師采用了獨(dú)特的方式告訴了我們簡歷的制作方式，告訴了我們只有符合崗位要求的簡歷才是好簡歷，讓我懂得一張簡歷是多么重要，他代表了我這個(gè)人，記下了我四年的痕跡，他是我求職成功的敲門磚。
第四天進(jìn)行的`是職業(yè)能力探索，趙老師采取小組的方式討論與合作可以更好的培養(yǎng)我們的合作能力，讓我們帶著思考的形式去認(rèn)識和接受新的知識和觀念，最大發(fā)揮我們的主動(dòng)學(xué)習(xí)性。讓我們通過成就回憶的方法更好的認(rèn)識自己的能力，對自我有了更深刻的認(rèn)識，自己有太多太多的不足，文藝表演、自制力很多需要自己去學(xué)習(xí)，而且需要規(guī)劃自己的人生，需要為自己鋪路，前面的路會很坎坷，而一個(gè)殘疾的人一定會很難走到終點(diǎn)，所以要先求醫(yī)問藥，只有一個(gè)健全的自己才有能力去競爭，才會在茫茫熱海中脫穎而出。
第五天進(jìn)行的是模擬面試。老師通過模擬阿伽門農(nóng)公司進(jìn)行面試，從簡歷投遞第一關(guān)開始，一共有一分鐘自我介紹、編故事、談話、無領(lǐng)導(dǎo)小組討論這些環(huán)節(jié)，層層淘汰，來現(xiàn)實(shí)中的面試就是這樣的，原來無領(lǐng)導(dǎo)小組形式的討論是這樣進(jìn)行的。面試技巧最要的是換位思考。通過模擬面試，我切身體會到了面試的過程以及面試應(yīng)注意的問題。面試不是一辯，不能和主考官發(fā)生明顯的爭執(zhí)。和主考官對話時(shí)不能用你們、而是用我們、咱公司、貴公司來稱呼對方。遇到不會的問題時(shí)候沒有必要和考官去爭論與辯解，可以誠實(shí)地承認(rèn)，說可以以后去彌補(bǔ)這方面的不足。無領(lǐng)導(dǎo)小組討論時(shí)候允許有不同的見解，可以提出來，適當(dāng)?shù)貢r(shí)候可以提出保留意見。強(qiáng)勢的人必須得把度把握好。
作為一名即將踏入社會的一名大四學(xué)生，能夠在自己校園生活的最后一段時(shí)間里參加這么一次培訓(xùn)，對我是意義重大的。這次培訓(xùn)為我將來更好的融入社會、更好的就業(yè)打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。六天的培訓(xùn)，很快就結(jié)束了?；仡櫫靵淼狞c(diǎn)點(diǎn)滴滴，忽然發(fā)現(xiàn)，我收獲了好多好多：這六天，我收獲了很多朋友，很多在自己學(xué)校的校園內(nèi)無法接觸到的朋友。雖然我們來自不同的學(xué)校，不同的專業(yè)，雖然我們可能性格互不相同，背景各異，但是在這么一個(gè)和睦、快樂的大家庭里，我們和諧相處，互相珍惜，結(jié)下了深厚的友誼。我們在一起笑過，哭過，玩過，學(xué)習(xí)過，走過，生活過，我們之間的友誼將是我們這一輩子永遠(yuǎn)的財(cái)富!感謝這些新朋友，是他們，讓我看到了自己的很多不足;感謝這些新朋友，是他們，讓我發(fā)現(xiàn)了自己身上的潛力!是他們的鼓勵(lì)，讓我戰(zhàn)勝了恐懼;是他們的安慰，讓我鼓足了勇氣!這六天，我收獲了對自己的信心。以前，自己雖然也取得了一些成績，但這些成績都是微不足道的，自己仍然是那個(gè)有些自卑的自己：通過這六天的培訓(xùn)，我重新的認(rèn)識了自己，不僅樹立了對自己的信心，鼓起了戰(zhàn)勝困難與挫折的勇氣，而且看到了自己身上的潛力，對未來充滿著期望。走過這么多天，收獲的不只是知識還有隊(duì)友情誼，這幾天的培訓(xùn)中，我們組為一個(gè)團(tuán)隊(duì)，出謀劃策，齊心協(xié)力，真的很快樂。
就業(yè)能力拓展訓(xùn)練心得體會的人還：
高空斷橋拓展訓(xùn)練心得體會篇二十
7月14日我參加了我局和xx公司聯(lián)誼組織的戶外拓展訓(xùn)練。通過此次訓(xùn)練，讓我深深地感受到成功者是要付出堅(jiān)苦的努力，方可站在至高點(diǎn)上，那勝利的喜悅是無數(shù)次的跌倒與反省凝聚而成的。在訓(xùn)練中，汗水與淚水、痛苦與歡笑交織在一起，更讓我深刻的體驗(yàn)到，一個(gè)團(tuán)隊(duì)是要經(jīng)過千百次的錘煉，才會變得堅(jiān)不可催。這次活動(dòng)給我?guī)淼母杏|頗深。
雖然只有短短的一天時(shí)間，拓展訓(xùn)練所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富，無論我們身處何種崗位、只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。從“孤島求生”、“空中斷橋”、“翻越畢業(yè)墻”等活動(dòng)中，不難看出，有了競爭機(jī)制，為了完成任務(wù)、取得勝利，作為一個(gè)團(tuán)隊(duì)，就必須精誠團(tuán)結(jié)，通力合作，相互配合。但并不是有了團(tuán)隊(duì)就萬事無憂，一個(gè)有競爭力的團(tuán)隊(duì)，要有完善的組織體系、得力的領(lǐng)導(dǎo)、分工要明確，彼此要信任、理解和包容。這樣我們的目標(biāo)、任務(wù)就能夠完成得又快又好，才能達(dá)到勝利的彼岸。
這次拓展訓(xùn)練給我留下的印象極深，得到的知識與心得也非常豐富，總結(jié)起來，有以下幾點(diǎn)：
一是分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個(gè)人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，發(fā)揮個(gè)人的主觀能動(dòng)性，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好。
二是做事先要認(rèn)真思考，周密計(jì)劃，再實(shí)施行動(dòng)。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理，做過“電網(wǎng)”項(xiàng)目時(shí)，大家先不急于過網(wǎng)，而是每個(gè)人找好自己的位置，充分論證，最后一舉通過。
三是應(yīng)學(xué)會遇到問題換位思考。在工作中，不要為表面的現(xiàn)象所困擾，有些印象其實(shí)是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過分析、判斷，充分了解它的本質(zhì)，通過組織、協(xié)調(diào)達(dá)到目標(biāo)。通過溝通交流，才能建立多贏的局面。
四是作為領(lǐng)導(dǎo)，要看到差異，容納差異，協(xié)調(diào)差異，利用差異，在差異中取長補(bǔ)短，在差異中塑造一個(gè)完美的集體、完美的團(tuán)隊(duì)。
五是從失敗中我們也能得到教訓(xùn)和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。
六是知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力量。拓展訓(xùn)練就是開發(fā)出那些一直潛伏在身上，而自己卻從未真正運(yùn)用的力量。拓展訓(xùn)練的過程中，我得到的收獲超出了閱讀書籍獲取的間接經(jīng)驗(yàn)和總結(jié)。它改變了我們某思維模式和理念，重新認(rèn)識自我，超越自我，認(rèn)識了團(tuán)隊(duì)的巨大力量，也領(lǐng)悟了創(chuàng)新的重要意義。在以后的工作中，努力把團(tuán)隊(duì)合作的精神發(fā)揮得更加淋漓盡致。
12月6日，我們班來到南澳拓展基地開展了一次高空拓展的活動(dòng)。基地依山而建，空曠的草坪上高高聳起幾根藍(lán)色鐵柱，轉(zhuǎn)成一個(gè)長方矩陣，在柱子上大約五米高的地方拉著幾根鋼絲繩。大家整齊地排好隊(duì)，兩位身穿迷彩服的教練走過來說：“我們來做一套有趣的洗衣服熱身操吧！”
大家在教練的帶領(lǐng)下邊做邊前仰后合地笑，轉(zhuǎn)身時(shí)搖搖晃晃的。熱身操做完了，大家有的額頭上都冒出了汗珠，有的在脫外套，盡管已經(jīng)是冬天，北風(fēng)呼呼地吹著，有點(diǎn)冷，但大家的熱情非常高。教練說：“看來大家都進(jìn)入狀態(tài)了，接下來要進(jìn)行驚險(xiǎn)刺激的雙人走鋼絲繩，兩個(gè)小朋友都會穿上裝備，而且有安全裝置保護(hù)著，兩人必須配合相互搭著肩膀，形成一個(gè)相互支撐點(diǎn)，一起在鋼絲上走，如果有一個(gè)人掉下去，另外一個(gè)人肯定也會掉下鋼絲?，F(xiàn)在分兩隊(duì)來我這里排隊(duì)！”
大家還沒太明白游戲的規(guī)則就蜂擁而至，蔣文銳和湯宇鹍爭得了第一組上場。他倆穿裝備時(shí)，圍觀的同學(xué)七嘴八舌地議論著：“瞧這破桿子，能玩得起來嗎？”
“這個(gè)鋼絲那么細(xì)，胖一點(diǎn)的人能支撐嗎？”
“萬一站不穩(wěn)怎么辦呢？”
……兩位挑戰(zhàn)者開始向上爬，站在下面的同學(xué)屏息凝視著：到平臺了！站到鋼絲上了！這時(shí)，不知誰喊了一句：“加油！”
兩位挑戰(zhàn)者相互打氣，一點(diǎn)一點(diǎn)向前蠕動(dòng)。“一二一二……”下面的同學(xué)為他們喊節(jié)奏。伴著大家的鼓勵(lì)聲，走鋼絲的同學(xué)終于走到了鋼絲的另一端，這時(shí)，兩個(gè)人相互用力推開肩膀，然后就由下面保護(hù)的爸爸們拉著繩子慢慢地回到地面。下面觀看的同學(xué)有人歡呼，有人鼓掌，有人詢問……大家簇?fù)碇麄兓氐叫菹^(qū)。接下去的同學(xué)都躍躍欲試，只是有的同學(xué)在鋼絲上雙腳發(fā)抖，有的前后搖晃，有的甚至哭了，最終大家都順利完成了雙人走鋼絲的項(xiàng)目。
第二個(gè)項(xiàng)目是“空中跳遠(yuǎn)”，“空中跳遠(yuǎn)”的設(shè)施更加簡單，兩根柱子高高站在場地中，在大約五六米高的地方各有一塊十分米寬一米長的鐵板，兩塊鐵板之間大約有一米寬的空隙，選手必須從一塊鐵板跳躍到另一塊鐵板上。經(jīng)過第一個(gè)項(xiàng)目，大家膽子都變大了，爭先恐后地排起了隊(duì)，一下子，三十多人的隊(duì)伍就像長龍橫在草坪上。這個(gè)項(xiàng)目大家完成得相當(dāng)不錯(cuò)，有的同學(xué)像飛歪的導(dǎo)彈，撞在板上；有的同學(xué)來個(gè)空中三級跳，一下子到了另一塊板的頂端；還有的同學(xué)在下面感覺這個(gè)項(xiàng)目簡單，但到了跟前才發(fā)現(xiàn)大相徑庭，大有望而卻步之勢，最終在大家的鼓勵(lì)下勇敢一躍。最引人注目的是黃祎，他像猴子一下敏捷地爬上梯子，只見他沒有半點(diǎn)停頓，快速地輕巧地躍到板的另一端，大家還沒看清楚，他靈巧一轉(zhuǎn)身，又從板上跳了回來，還不忘給大家做了一個(gè)猴子望日的動(dòng)作，下面的同學(xué)一陣陣驚呼，黃祎更得意，又轉(zhuǎn)身再表演了一次猴子彈跳。本以為活動(dòng)就此結(jié)束了，沒想到高潮迭起，姍姍來遲的金老師出現(xiàn)了，大家肯定不會放過讓她表演的好機(jī)會。金老師在大家的呼喚中，果斷地?fù)Q下高跟鞋，沒有絲毫畏懼，三下五除二走上了空中平衡木，她輕盈地一個(gè)小鹿跳動(dòng)作，就猶如體操運(yùn)動(dòng)員一般，動(dòng)作干脆利落?！把?，金老師成功了！”
下面草坪上又響起同學(xué)們的歡呼聲。夕陽西下，大家依依不舍地離開高空拓展的場地，今天的活動(dòng)圓滿結(jié)束了，給我們留下深刻的印象。高空拓展項(xiàng)目不僅讓我克服了恐高的心理問題，不斷挑戰(zhàn)自己承受的極限，而且更懂得與他人配合協(xié)作完成的重要性，增進(jìn)了同學(xué)們之間的深情厚意。這次活動(dòng)將永遠(yuǎn)銘記在我們的心中。
高空斷橋拓展訓(xùn)練心得體會篇二十一
公司組織我們前往拓展培訓(xùn)基地開展“點(diǎn)燃青春熱情，展現(xiàn)團(tuán)隊(duì)活力”戶外拓展訓(xùn)練活動(dòng)。在訓(xùn)練基地，經(jīng)過教練介紹，了解到拓展訓(xùn)練是一種培養(yǎng)現(xiàn)代人和現(xiàn)代組織全新的學(xué)習(xí)方法和培訓(xùn)方式，一項(xiàng)來源于挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動(dòng)，旨在激勵(lì)人的斗志，激發(fā)人的潛能，培養(yǎng)人的自信，創(chuàng)造性的發(fā)揮人的團(tuán)隊(duì)合作能力。我們參加了高空斷橋、信任背摔、蛟龍出海等項(xiàng)目，這些項(xiàng)目都是對團(tuán)隊(duì)高度和諧的考驗(yàn)，成功了那是智慧、創(chuàng)新和齊心協(xié)力、共同奮進(jìn)的表現(xiàn)。
給我印象最深的.是高空斷橋這個(gè)項(xiàng)目。當(dāng)我們穿過樹林的小路，幾度波折的來到訓(xùn)練營看到斷橋時(shí)，那表情不知道是驚訝還是痛苦，“好高?。 贝蠹耶惪谕暤卣f。教練告訴我們這就是今天的第一項(xiàng)任務(wù)“高空斷橋”七米高的兩個(gè)鐵柱高聳著，上面懸著兩個(gè)互不聯(lián)系的鐵板，我們要做的就是從一個(gè)鐵板跳到另一個(gè)鐵板上，當(dāng)時(shí)大家都對自己的勇氣有點(diǎn)質(zhì)疑了：
“這么遠(yuǎn)肯定跳不過去”
“我有恐高癥，怎么辦？”
“我平時(shí)跳遠(yuǎn)都才跳1米4，這怎么能過去呢？”
“我的腿現(xiàn)在都開始抖了，更別說爬那么高了，完了，我完不成”
在高空斷橋項(xiàng)目訓(xùn)練時(shí)，我在下面望著七米高的斷橋時(shí)，盡管我表面鎮(zhèn)靜，但心理還是有點(diǎn)恐懼，心想，一米二的跨度，在平地上輕輕一躍也就應(yīng)該過得去，可在高空中萬一過不去怎么辦。當(dāng)我一步一步爬上七米高空之時(shí)，我已是顫顫驚驚了，跳板也比想象的窄很多，當(dāng)時(shí)腿就軟了，不由自主的想：“怎么辦，能跨過去嗎？”盡管有保險(xiǎn)帶，但我心里還是咚咚直跳。想起教練說過要相信自己，別人能過我也一定行。教練提示我把左腳放在鐵板的前面，右腳靠后，心一橫，豁出去了。一躍，成功！此時(shí)此刻，我驚訝于我戰(zhàn)勝自己的決心，我感動(dòng)于原來困難就是扔下精神包袱，輕輕一躍，真是高空一小步，人生一大步……這個(gè)項(xiàng)目對人的體能要求并不高，最需要的則是對心理的挑戰(zhàn)，只要能戰(zhàn)勝恐懼的心理，困難就迎刃而解。
高空斷橋——膽識的挑戰(zhàn)，高空斷橋拓展項(xiàng)目，中間只有短短一米二的小障礙，需要的卻只是我們邁出第一步的勇氣，生活與工作中的困難不只是如此簡單的一種障礙，如此小的困難，因此在生活和工作中，我們每個(gè)人都要勇敢的面對一切，堅(jiān)信自己能行。一天的戶外拓展雖說短暫，但給予我的啟發(fā)和體驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富，讓我們對工作、對人生都有了一個(gè)重新的認(rèn)知。一天的培訓(xùn)鍛煉了我們的膽識，增強(qiáng)了我們團(tuán)隊(duì)合作的意識，讓我們相信每個(gè)人都具有巨大的潛力，擁有創(chuàng)造奇跡的可能。
高空斷橋拓展訓(xùn)練心得體會篇二十二
此刻，我拿起了筆，卻不知從何寫起。短短兩天，收獲太多，這種感受不單單是文字能表達(dá)的。
能有機(jī)會參加局里組織的這次拓展訓(xùn)練很榮幸。在參加活動(dòng)之前，我完全是抱著旅游的心態(tài)，但看到要求嚴(yán)格的教練以及訓(xùn)練課程后，我的想法也迅速從一開始的玩玩轉(zhuǎn)變?yōu)檎J(rèn)真對待。認(rèn)識自己比認(rèn)識別人更加困難——這是我學(xué)到的第一課。往往心中想法百轉(zhuǎn)千回，但是不說不做別人永遠(yuǎn)不會知道。拓展訓(xùn)練這種先行后知的做法改變了固有的思維模式，讓自己更加了解自己。
比起認(rèn)識自己，這次活動(dòng)讓我更加認(rèn)識到團(tuán)隊(duì)的力量。這一點(diǎn)，我想從我失敗的項(xiàng)目說起。信任背摔，挑戰(zhàn)者站在1。6米的高臺上，背對隊(duì)友，直直倒下，完全靠隊(duì)友的胳膊保護(hù)。這個(gè)看似簡單的項(xiàng)目真的是我克服不了的恐懼。當(dāng)教練細(xì)致耐心地說完要領(lǐng)和要求后，我的大腦完全空白，背后那1。6米的距離仿佛是無盡的深淵。倒下的那一刻腿不自覺地彎了起來。等我重新站在地面上，我意識到，我已經(jīng)給隊(duì)友造成了傷害，我不停地對隊(duì)友們說對不起，表達(dá)我的歉意，但我心中再明白不過，傷害已經(jīng)造成了，再多的抱歉也無法彌補(bǔ)。很多事情沒有重來的機(jī)會，如果這件事在工作中，損失已經(jīng)造成了，是難有機(jī)會重來的。即使有少數(shù)重來的機(jī)會，也會付出更多的代價(jià)。這個(gè)項(xiàng)目結(jié)束后，因?yàn)榍敢馕液芫枚颊{(diào)整不好心情，但隊(duì)友們似乎并沒有在意，他們眼中依然充滿了善意和信任，這讓我心里好過多了，決心在下面的項(xiàng)目中更加努力。
給我內(nèi)心帶來最大震撼的項(xiàng)目是海難逃生，也叫畢業(yè)墻，意思是只有全員在規(guī)定時(shí)間內(nèi)通過才算畢業(yè)。4.2米的豎直高墻，38人全員通過，不借助任何工具，到底需要多久，會不會有人放棄，每個(gè)人、每個(gè)環(huán)節(jié)出錯(cuò)都會導(dǎo)致全員失敗。9分15秒是我們的成績，也是加冕在我們?nèi)珕T身上的榮譽(yù)。這9分15秒中包含了每個(gè)人克服恐懼的勇氣，堅(jiān)決執(zhí)行計(jì)劃的決心和每個(gè)人對其他隊(duì)友的付出和信任。當(dāng)我看到隊(duì)友們身上的腳印、他們發(fā)紅的胳膊、他們流下的汗珠，我的心中只剩感恩。只有身處其中的我們才能清楚地認(rèn)識到這兩天改變了什么，這是從內(nèi)心到身體的充實(shí)與收獲。
最后，感謝局領(lǐng)導(dǎo)、局工會給我們新進(jìn)職工和青年人這個(gè)學(xué)習(xí)和交流的機(jī)會，感謝教練們的辛勤付出，感謝隊(duì)友們的相互信任和支持。我將把這份感恩化作動(dòng)力，為水工局的建設(shè)和發(fā)展做出更大的努力和貢獻(xiàn)。
高空斷橋拓展訓(xùn)練心得體會篇二十三
20xx年8月29日，學(xué)校組織我們到馬家湖學(xué)校參加了教師拓展訓(xùn)練。
這次訓(xùn)練，我們小隊(duì)共同克服了一個(gè)又一個(gè)困難，增強(qiáng)了對彼此的了解。這對于我們在今后的工作中樹立相互配合、相互支持的團(tuán)隊(duì)精神和團(tuán)隊(duì)意識，改善人際關(guān)系，對于同事間的相互溝通與信息交流等都是非常有利的。在完成訓(xùn)練項(xiàng)目時(shí)暴露了我們很多弱點(diǎn)：剛開始有點(diǎn)草率，忽略了集體的力量的重要性，在沒有明確目的，沒有制定可行性的訓(xùn)練方案的情況下，就開始行動(dòng)，使得原本可以輕松合理完成的任務(wù)完成的不盡人意，而作為接到團(tuán)隊(duì)“領(lǐng)導(dǎo)”任務(wù)的同伴未能將該項(xiàng)目的總目標(biāo)及時(shí)傳達(dá)給其他組員，整個(gè)項(xiàng)目未能夠進(jìn)行合理的規(guī)劃，個(gè)別同伴由于不了解總體目標(biāo)，最終未能良好的完成任務(wù)。訓(xùn)練的每個(gè)項(xiàng)目都讓我領(lǐng)悟到不少日常工作中應(yīng)當(dāng)注意到的事項(xiàng)。首先，一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)必須有明確的目標(biāo);其次，在面對各種困難和挑戰(zhàn)時(shí)，團(tuán)隊(duì)的凝聚力、相互關(guān)心、激勵(lì)、包容、建議無形中使團(tuán)隊(duì)更加團(tuán)結(jié)。而且決策者代表了團(tuán)隊(duì)的方向與大局，需要具備良好的分析能力、判斷能力、具有大局意識與團(tuán)隊(duì)意識。
讓我在工作中體悟，在體悟中受益，在受益后帶入工作吧，這次拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，更給了我一筆寶貴的精神財(cái)富!通過這次訓(xùn)練我有以下幾點(diǎn)感受：
1、領(lǐng)導(dǎo)的管理、組織能力非常重要。每個(gè)人的崗位職責(zé)確定之后，有利于我們發(fā)揮個(gè)體的主觀能動(dòng)性，使其知道自己該做什么，不該做什么，知道做事要先有計(jì)劃，然后在行動(dòng)，這樣會做得更加令人滿意。
2、在工作中，不管遇到任何事，都需要自己的耐心和用心，需要通過不斷地分析、判斷，去了解它的本質(zhì)，通過溝通交流達(dá)到目標(biāo)。
3、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示：在工作中，同事之間需要相互溝通和相互的配合。
4、同事之間需要相互協(xié)調(diào)，最終才能形成力量的整合，最后才能完成共同的任務(wù)。
總之，在工作中只要努力，團(tuán)隊(duì)之間只要相互協(xié)作、相互努力，最會取得令人非常滿意的成績。
高空斷橋拓展訓(xùn)練心得體會篇二十四
20xx年9月9日，我很榮幸的參加了由通化市行組織的互動(dòng)式拓展訓(xùn)練培訓(xùn)。在這短短的一天時(shí)間里，拓展訓(xùn)練讓我受益匪淺，對工作態(tài)度，自信心、團(tuán)隊(duì)協(xié)作等多方面都有了新的認(rèn)識，讓我加深了對克服心理壓力，戰(zhàn)勝自我，團(tuán)結(jié)協(xié)調(diào)，相互促進(jìn)等很多道理的印象，并且自己在這些方面也有了一些提高。
但是當(dāng)我嘗試的時(shí)候，我就心存顧慮，教練很堅(jiān)定的鼓勵(lì)我：“放心，你要相信你的團(tuán)隊(duì)”。在我倒下去時(shí)，我只有一個(gè)信念，我相信我的團(tuán)隊(duì)，最后他們穩(wěn)穩(wěn)的接住了我。這項(xiàng)目體現(xiàn)一種自信，但更多的卻是“他信”——背摔者相信下面的團(tuán)隊(duì)會為他提供一個(gè)安全屏障。也讓我深刻地體會到了信賴與團(tuán)結(jié)的重要性——用對別人的信賴克服自己的恐懼心理，在信賴別人的同時(shí)也做一個(gè)值得別人信賴的人，這樣才能在彼此信賴中團(tuán)結(jié)起來共同完成心中的目標(biāo)。
緊接著，我們的訓(xùn)練項(xiàng)目是“穿越電網(wǎng)”，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，每一位隊(duì)員都要穿越由不同面積空擋組成的電網(wǎng)。在此過程中隊(duì)員的任何部位都不允許碰網(wǎng)，否則將重新開始，每一空擋只能用一人次，在活動(dòng)中要求隊(duì)員不需說話。項(xiàng)目開始后，我有點(diǎn)發(fā)蒙，一次次的失敗讓我覺得這簡直是一個(gè)不可能完成的任務(wù)，但是經(jīng)過大家的討論，精密布置，最終完成了這次挑戰(zhàn)。項(xiàng)目結(jié)束后，討論的時(shí)候大家都談了自己的看法和體會，這個(gè)項(xiàng)目主要是體現(xiàn)了團(tuán)隊(duì)合作精神，互相信任。在自己通過電網(wǎng)的時(shí)候，要完全放松，相信同伴，相信自己能克服心理困難，只有依靠團(tuán)隊(duì)的力量才能順利完成任務(wù)。
最后一項(xiàng)是攀爬“畢業(yè)墻”。這個(gè)項(xiàng)目要所有隊(duì)員一起完成，爬過四米二高的墻壁。身材魁梧的男隊(duì)員主動(dòng)做起了人梯，其他隊(duì)友踩著他們的肩膀向上爬，先上去的隊(duì)員一上去后馬上回頭將同伴一個(gè)一個(gè)的往上拽、往后拉，女隊(duì)員堅(jiān)強(qiáng)的忘記了恐懼，在男隊(duì)員的幫組下順利翻上了畢業(yè)墻，使得所有同事都順利“畢業(yè)”了。當(dāng)我聽到項(xiàng)目完成后我們發(fā)自內(nèi)心的歡呼時(shí)，我們勝利了，這就是團(tuán)隊(duì)的生命力充分的發(fā)揮，是人性自然的要求。我為能身處這樣的團(tuán)隊(duì)而驕傲，一種強(qiáng)烈的集體歸屬感深深影響著我。換一個(gè)角度考慮，一項(xiàng)工作任務(wù)的完成，如果沒有眾人的支持配合，鼎力相助，也許自己根本無法完成。
雖然只有以上幾項(xiàng)訓(xùn)練，也讓我懂得過去的我只知道可以去做能夠做到的，現(xiàn)在的我才知道有了團(tuán)隊(duì)就有了堅(jiān)強(qiáng)，我還可以去做很多想都想不到的事情；過去的我只知道團(tuán)隊(duì)需要自己去奉獻(xiàn)，現(xiàn)在的我知道了自己是多么的需要團(tuán)隊(duì)的支持與鼓勵(lì)；過去的我只想要得到團(tuán)隊(duì)的信任，現(xiàn)在的我才知道信任團(tuán)隊(duì)更重要。一個(gè)人無論做什么事，往往能力不是決定因素，更重要的是你具不具有強(qiáng)烈的成功愿望，有沒有鍥而不舍的意志，有沒有勇往直前的勇氣，有沒有與你共同拼搏的戰(zhàn)友。由此，拓展到一個(gè)組織，整個(gè)社會，它不僅需要優(yōu)秀的人才，更需要這些人才的優(yōu)勢互補(bǔ)、密切合作，只有這樣才能走向成功，才能達(dá)到1+1大于2的結(jié)果。
高空斷橋拓展訓(xùn)練心得體會篇一
7月9日，我們醫(yī)院一行100多人驅(qū)車前往金海灣景區(qū)。當(dāng)離開城市的喧囂，來到這景色秀麗的室外時(shí)，我們旅途疲勞一掃而光，每個(gè)人都興致勃勃地期待本次拓展訓(xùn)練。
這是本人第一次拓展培訓(xùn)，以前我對“拓展訓(xùn)練”并不是很清楚，通過教練介紹，我才明白原來這是一種考驗(yàn)人的意志和智慧、挖掘人的潛能、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的運(yùn)動(dòng)，但又不完全屬于體育運(yùn)動(dòng)的范疇。由于時(shí)間有限，我們參加的項(xiàng)目并不很多，有“高空斷橋”“逃生電網(wǎng)”“信任背摔”“畢業(yè)墻”等。
“逃生電網(wǎng)”我想策劃者的目的主要是強(qiáng)化人的合作意識和合理分配資源的能力，任何一個(gè)人讓他站在一堵和自己一樣高的電網(wǎng)面前，網(wǎng)中有很多個(gè)大小不規(guī)則的洞，而且看上去都不足夠大。對個(gè)人來說看似不可能的事，在團(tuán)隊(duì)面前就能轉(zhuǎn)化為可能。當(dāng)看到一雙雙關(guān)注和相互鼓勵(lì)著隊(duì)員眼睛的時(shí)候，看到一雙雙有力地雙手正托著每一個(gè)隊(duì)員的身體通過適合自己體形的電網(wǎng)的時(shí)候，讓我們意識到個(gè)體和集體的差別，讓我們深深體會到人與人幫助與支持是多么的重要。在困難面前一個(gè)人的力量是多么的眇小，集體的力量是多么的壯大。面對困難我們必須冷靜、理智地分析，全面、系統(tǒng)地看待問題，做出正確的規(guī)劃，同時(shí)注意人力資源優(yōu)劣互補(bǔ)，這樣我們才能少走彎路，充分發(fā)揮個(gè)人特長，高效地解決問題，圓滿的完成我們共有的任務(wù)。
在“信任背摔”這個(gè)項(xiàng)目中，我們體會團(tuán)結(jié)的重要性，學(xué)著相信同伴的力量。果斷、勇敢地向后倒下去，是取得成功的關(guān)鍵。輪到我上臺摔背，當(dāng)我從1米半高的臺上俯視時(shí)，看見隊(duì)友們充滿鼓勵(lì)而堅(jiān)定的眼神，我真真切切地感受到了團(tuán)隊(duì)的溫暖。它使我有了后仰而下的勇氣，讓我懂得：在平時(shí)的工作中，只要你信任別人，拿出你的真誠，別人也會信任你，當(dāng)在遇到困難時(shí)，大家會毫無保留地伸出愛之手來幫助你，得到幫助是一種幸福，能幫助別人更福氣。
最后的“畢業(yè)墻”活動(dòng)中，教練一發(fā)令,大家奮勇而上,爭做人墻。先頭隊(duì)員順勢直沖墻頭。在同事們的加油聲中，我踩著同事的肩膀摸索著向上努力地攀爬。在地面上有無數(shù)雙手在托著我，保護(hù)著我。上面接應(yīng)的隊(duì)友友伸出手抓住我的胳膊，奮力將我提拉上去。我激動(dòng)地?fù)肀Я嗣恳粋€(gè)幫助我的隊(duì)友，伸出胳膊接應(yīng)接下來的隊(duì)員們。
正如培訓(xùn)老師所講的一樣：拓展只是一種訓(xùn)練，是體驗(yàn)下的感悟，是震撼下的理念。拓展訓(xùn)練是結(jié)束了，但我相信每一個(gè)人在體驗(yàn)、震撼之后，都會或多或少地從中得到啟發(fā)。但我們是否能真正把拓展中領(lǐng)悟的精神運(yùn)用到實(shí)際工作中去，把在拓展中得到的啟示運(yùn)用到解決人生的困難當(dāng)中，還需要一個(gè)更長的磨練時(shí)間。
為了完成任務(wù)、取得勝利，就必須合作，必須建立團(tuán)隊(duì)。但并不是有了團(tuán)隊(duì)就萬事無憂了，一個(gè)有競爭力的團(tuán)隊(duì)，要有完善的組織體系、要領(lǐng)導(dǎo)有力、分工明確，要彼此信任、理解和包容。這樣我們的目標(biāo)、任務(wù)就能夠完成得又快又好。在我們的實(shí)際工作中，也是如此。一個(gè)部門、一個(gè)團(tuán)隊(duì)，各成員之間的能力和特長就應(yīng)該能夠取長補(bǔ)短的，只有這樣，整個(gè)團(tuán)隊(duì)才能健康向前發(fā)展，對醫(yī)療事業(yè)的發(fā)展也是有利無害的。顯而易見的是，醫(yī)院的發(fā)展、醫(yī)療事業(yè)的進(jìn)步依托的不是個(gè)人英雄主義，而是高度合作的組織。
高空斷橋拓展訓(xùn)練心得體會篇二
斷橋拓展是一種特殊的戶外拓展項(xiàng)目，因?yàn)槠洫?dú)特的訓(xùn)練方式和教育效果而備受關(guān)注。我在參加了一次斷橋拓展培訓(xùn)后，深刻體會到了這種訓(xùn)練帶給我的收獲和成長，本文將分享我在這次訓(xùn)練中的心得體會。
第二段：突破困境
斷橋拓展訓(xùn)練最大的難點(diǎn)莫過于整個(gè)訓(xùn)練過程需要高度集中注意力和極強(qiáng)的自我控制力。在我的訓(xùn)練中，我經(jīng)歷了很多困難和挑戰(zhàn)，例如穿著笨重的安全裝備跨越幾十米的空中斷橋、攀爬陡峭的山路、面對自身的恐懼等等。但是，在這些困難中，我學(xué)會了如何克服自己的恐懼和焦慮，調(diào)整自己的情緒和心態(tài)，更加了解和掌握自己的個(gè)性特點(diǎn)。
第三段：拓展自我認(rèn)識
通過斷橋拓展訓(xùn)練，我不僅僅可以學(xué)到如何面對困境和克服恐懼，還可以更深入地了解自己的優(yōu)勢和缺點(diǎn)。例如，在接受別人的指導(dǎo)時(shí)，我通常會迎合他人，因?yàn)槲也幌矚g爭執(zhí)和沖突。但在斷橋訓(xùn)練中，我發(fā)現(xiàn)這樣的性格會影響到團(tuán)隊(duì)的合作和決策，從而引發(fā)一些沖突。因此，我開始思考如何更好地溝通和表達(dá)自己的想法，并嘗試主動(dòng)在團(tuán)隊(duì)中發(fā)揮自己的作用。
第四段：團(tuán)隊(duì)合作
除了對自身的認(rèn)識，斷橋拓展訓(xùn)練還可以提高我們的團(tuán)隊(duì)意識和協(xié)作能力。在訓(xùn)練中，我們需要和隊(duì)友密切合作，依靠彼此的默契和信任，才能完成各種危險(xiǎn)任務(wù)。在這個(gè)過程中，我意識到在團(tuán)隊(duì)合作中，相互支持和尊重是非常重要的，只有大家都發(fā)揮出自己的優(yōu)勢，才能最大化地優(yōu)化團(tuán)隊(duì)的效益。
第五段：結(jié)語
通過參加斷橋拓展訓(xùn)練，我深刻體會到了這種訓(xùn)練給我的收獲和成長。我不僅可以挑戰(zhàn)自我，訓(xùn)練自己的自我控制能力，更深入了解自己的行為方式和個(gè)性特點(diǎn)；還可以提高團(tuán)隊(duì)合作和協(xié)作能力，不斷挑戰(zhàn)自己的極限并與伙伴們共度難關(guān)。這種培訓(xùn)不僅僅是一項(xiàng)體驗(yàn)式的活動(dòng)，更是一個(gè)成長和發(fā)展的機(jī)會，讓我從中學(xué)到了很多有用的知識和經(jīng)驗(yàn)。
高空斷橋拓展訓(xùn)練心得體會篇三
斷橋拓展是一項(xiàng)非常受歡迎的戶外拓展活動(dòng)，它能夠讓參加者在不同的場景下，鍛煉自己的團(tuán)隊(duì)合作能力和心理素質(zhì)。本文將分享我在斷橋拓展訓(xùn)練中的體驗(yàn)和心得。本文將分為五段：首先是我對斷橋拓展的第一印象和泰然處之的表現(xiàn)；其次是我在團(tuán)隊(duì)中的角色轉(zhuǎn)變；第三，是我在完成任務(wù)時(shí)出現(xiàn)的一些困難及其解決方法；第四，是認(rèn)識到個(gè)人與團(tuán)隊(duì)的相互作用；最后是對斷橋拓展帶給我的啟示與收獲。
當(dāng)我第一次接觸斷橋拓展活動(dòng)時(shí)，對于這種訓(xùn)練方式的第一印象是很恐懼的。畢竟在高空且極其不穩(wěn)定的斷橋上走，對我這個(gè)平時(shí)聯(lián)絡(luò)多，可靠性高的宅男來說，真的是非常具有挑戰(zhàn)性的。然而，在面對這一挑戰(zhàn)的時(shí)候，我卻能夠很好地控制自己的情緒。當(dāng)我走到斷橋上時(shí)，盡管心里非常害怕，但是我還是努力保持平靜，并堅(jiān)定地走向前方，克服了內(nèi)心的恐懼。
在接下來的訓(xùn)練中，我漸漸地發(fā)現(xiàn)，我在團(tuán)隊(duì)中的角色開始發(fā)生了變化。起初，我像一個(gè)被動(dòng)的局外人，只是默默地在一旁觀察，但是隨著任務(wù)的進(jìn)行，我不再是被動(dòng)的，開始積極地與隊(duì)員交流并參與討論，也經(jīng)常提出一些可行性方案。在團(tuán)隊(duì)討論中認(rèn)真地貢獻(xiàn)意見，通過自己的努力，逐漸使大家看到了自己的價(jià)值和意義。
在完成任務(wù)中，我們遇到了一些困難。在一道高空懸崖攔路處，我們必須尋找一種更加安全的方式來完成任務(wù)。面對這一挑戰(zhàn)，我們互相理解，相互支持，團(tuán)隊(duì)意識不斷增強(qiáng)。最后我們一起想出一種看似不起眼的繩索安全措施。通過我們的協(xié)作，我們終于走過了懸崖峭壁，成功地完成了本次任務(wù)。
在團(tuán)隊(duì)合作中，我還意識到了個(gè)人與團(tuán)隊(duì)之間的互動(dòng)關(guān)系，這也是斷橋拓展訓(xùn)練的重要目的之一。團(tuán)隊(duì)合作，首先是個(gè)人的相互作用；其次，小組的相互作用；最后，整個(gè)團(tuán)隊(duì)之間達(dá)成更高的目標(biāo)。在這個(gè)過程中，我對自己的表現(xiàn)有了更深刻的認(rèn)識，也進(jìn)一步理解了集體意識和互相配合協(xié)作的重要性。
最后，斷橋拓展訓(xùn)練帶給我了很多的啟發(fā)和收獲。它讓我有了更深的認(rèn)識——人的力量是無限的。在這里，我們不能僅僅只關(guān)注自己的成功，更需要考慮整個(gè)團(tuán)隊(duì)的勝利。每一個(gè)人都需要認(rèn)真關(guān)注團(tuán)隊(duì)的潛力，鼓勵(lì)大家不斷進(jìn)步，提高集體地素質(zhì)。
總之，斷橋拓展訓(xùn)練是一項(xiàng)非常有意義和挑戰(zhàn)的活動(dòng)。通過斷橋拓展訓(xùn)練，我學(xué)到了很多與日常生活息息相關(guān)的東西，鍛煉了個(gè)人的心理素質(zhì)，增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)合作意識。未來，我相信我在生活和職業(yè)中都能夠發(fā)揮更好的個(gè)人特點(diǎn)，從而為團(tuán)隊(duì)做出更加有力的貢獻(xiàn)。
高空斷橋拓展訓(xùn)練心得體會篇四
根據(jù)單位的統(tǒng)一組織安排，我有幸參加了為期2天1夜的集中拓展訓(xùn)練。通過參加此次拓展訓(xùn)練，個(gè)人收獲頗深，感悟也頗多。
此次培訓(xùn)，個(gè)人的總體感覺是組織周密，計(jì)劃安排有序，時(shí)間緊湊，培訓(xùn)的項(xiàng)目和整個(gè)過程讓我增加與團(tuán)隊(duì)隊(duì)員之間的了解和溝通，也增強(qiáng)了自己的自信心，這也將會為自己未來的職業(yè)成長起到積極的作用和價(jià)值。
培訓(xùn)第一天的破冰、團(tuán)隊(duì)組建，角色配置、斷橋、雙人協(xié)作、團(tuán)隊(duì)協(xié)作項(xiàng)目卡片溝通。讓我真切的感受到了團(tuán)隊(duì)隊(duì)友的力量，感悟到在困難面前，團(tuán)隊(duì)的重要性，尤其是單人挑戰(zhàn)項(xiàng)目斷橋更是讓我印象深刻，記得當(dāng)我開始挑戰(zhàn)單人斷橋的時(shí)候，站在離地8米，寬不足30cm的木板上，當(dāng)時(shí)我的內(nèi)心充滿著恐懼，可是在恐懼面前，我的隊(duì)友們的鼓勵(lì)聲，讓我最終充滿了向前一搏的勇氣，成功的躍出了那一步，最終贏得了勝利；在團(tuán)隊(duì)協(xié)作項(xiàng)目卡片溝通的過程中，我們隊(duì)友之間通過語言描述，找出教官拿走的牌，那份喜悅，使我深深的感受到團(tuán)隊(duì)中每位成員的那份可愛，也感受到團(tuán)隊(duì)成員彼此信任時(shí)的那份力量。
培訓(xùn)第二天團(tuán)隊(duì)協(xié)作項(xiàng)目木屐行走，一雙6米長的木鞋，要“穿”在全隊(duì)所有人的腳上，大家要走的如同一個(gè)人一樣，可以想象其有多么艱難。但在我們團(tuán)隊(duì)的研究下，通過合理的分工安排中，我們最終實(shí)現(xiàn)了這一目標(biāo)；團(tuán)體生死電網(wǎng)，更是讓我深深的感受到在困境面前，如何通過合理配置的人力資源，合理利用計(jì)劃的合理性，在有限資源下，戰(zhàn)勝困難，解決困難；當(dāng)日下午的鼓動(dòng)人心和心智科目，也讓我再次深切的體會到團(tuán)隊(duì)的偉大。
此次培訓(xùn)，對于我來說讓我學(xué)到了很多，收獲了許多，對于個(gè)人而言是一次難得寶貴學(xué)習(xí)機(jī)會，我也將在未來的工作中，努力將此次培訓(xùn)所收獲的心得，運(yùn)用到指導(dǎo)和幫助我的工作中去，力爭努力做好以下幾個(gè)方面：
一是在工作中努力實(shí)現(xiàn)自我的突破，進(jìn)一步加強(qiáng)業(yè)務(wù)知識的學(xué)習(xí)力度，不斷增強(qiáng)自我的業(yè)務(wù)技能，更好的立足崗位，干好工作。
二是在工作中，不斷增強(qiáng)自我的團(tuán)隊(duì)意識，充分認(rèn)識到團(tuán)隊(duì)合作的重要性，學(xué)會換位思考，學(xué)習(xí)團(tuán)隊(duì)隊(duì)員們身上的優(yōu)良傳統(tǒng)，學(xué)會耐心和堅(jiān)忍不拔的精神。
三是樹立自己正確的人生價(jià)值觀，用正確的三觀價(jià)值去面對工作的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，遠(yuǎn)離抱怨，發(fā)牢騷的心態(tài)，學(xué)會感恩生活，學(xué)會正確面對工作和生活，努力與同事建立信任、默契的關(guān)系，與團(tuán)隊(duì)成員心往一處想，勁往一處用，為圓滿完成各項(xiàng)工作目標(biāo)任務(wù)，貢獻(xiàn)出自己的一份努力。
路漫漫其修遠(yuǎn)兮！面對未來的工作和生活，我將堅(jiān)定信心，鼓足干勁，不斷增強(qiáng)自我的團(tuán)隊(duì)意識和協(xié)作意識，學(xué)會換位思考，以更加飽滿的工作激情和熱情，扎實(shí)做好各項(xiàng)本職工作，更好的以實(shí)際行動(dòng)去回報(bào)組織，去感恩團(tuán)隊(duì)。
高空斷橋拓展訓(xùn)練心得體會篇五
高空拓展訓(xùn)練是一種冒險(xiǎn)、挑戰(zhàn)、拓展自我、挖掘內(nèi)心的訓(xùn)練方式。在這個(gè)過程中，不僅需要勇氣與毅力，還需要自控、團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力、溝通能力等多方面素質(zhì)。在我的參與高空拓展訓(xùn)練的經(jīng)歷中，我深深地感受到其對于個(gè)人成長和團(tuán)隊(duì)建設(shè)的重要性，接下來我將分享我的體會與感受。
第二段：個(gè)人拓展體會
在高空拓展訓(xùn)練中，我最深刻體會到了自己的身體和意志的極限。一開始面對著高高的鋼管架和搖晃的繩索橋，我緊張不已，心想放棄。但本著不放棄的精神，我還是鼓起勇氣，沖了上去。在吊橋上一步一步地前進(jìn)，我感到自己的心跳比以往要快了很多，但我告訴自己，只有堅(jiān)持下去，才能拓展自己的能力和思維。最后，我成功渡過吊橋，直播、跳峭壁更是讓我收獲滿滿。
第三段：團(tuán)隊(duì)合作體會
在高空拓展訓(xùn)練中，團(tuán)隊(duì)同樣大有裨益。我們由三個(gè)人組成的小隊(duì)，必須密切合作，充分發(fā)揮每個(gè)人的優(yōu)勢，才能完成任務(wù)。在吊橋任務(wù)中，我們需要通過吊橋，最后拓展自己的能力。當(dāng)我走到了最前面的時(shí)候，我充分利用好我的勢力，通過我的喊話和動(dòng)作，促進(jìn)了同伴的從容前行，這種團(tuán)隊(duì)配合讓我們順利完成了任務(wù)，成為了我們小組最美好的回憶。
第四段：自我認(rèn)知
高空拓展訓(xùn)練不僅讓我拓展了身體的極限，也讓我進(jìn)一步認(rèn)識了自己，認(rèn)識自己的一些弱點(diǎn)和缺陷。通過反思和改正，我能夠更好地解決問題和面對挑戰(zhàn)。例如，在搖晃的繩索橋上，我發(fā)現(xiàn)自己有些害怕而不敢前進(jìn)，后來一想，這是自己的心理問題，要勇敢地面對并克服它，所以我鼓起勇氣辦到了！
第五段：結(jié)尾
在高空拓展訓(xùn)練中，我更加扎實(shí)地了解了自己和我的團(tuán)隊(duì)。我意識到自己的能力比想象中要強(qiáng)大得多，團(tuán)隊(duì)合作能夠讓我們突破自己，拓展自己的能力。同時(shí)， 我們的表現(xiàn)也讓我跟隊(duì)友之間的關(guān)系變得更加親密?？傊呖胀卣褂?xùn)練讓我們不僅僅成長了自己，也使我們帶回了更深層次的體會，這體會對我們未來的工作和生活都有著不可忽視的影響。
高空斷橋拓展訓(xùn)練心得體會篇六
20xx年6月20日，公司組織我們?nèi)ヅR安青山湖浙地山莊拓展基地為期兩天的團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練。
雖然兩天的拓展十分短暫，但是它帶給了我的是從來沒有過的震撼。在一系列拓展項(xiàng)目中，我不僅僅暴露了自身的許多弱點(diǎn)，也認(rèn)識到自己對于團(tuán)隊(duì)精神明白的不足和處理方式的不恰當(dāng)。能夠說此行收獲頗豐，尤其讓我學(xué)會了，只要敢于拼搏，就會取得成功；只要樹立信心，就能超越自我。也讓我體會到了團(tuán)隊(duì)精神的重要，堅(jiān)信群眾伙伴，即使?fàn)奚约阂苍谒幌?。只有這樣，我們的群眾才是最強(qiáng)大的！團(tuán)結(jié)就是力量！
拓展只是一種訓(xùn)練，是體驗(yàn)下的感悟。是體現(xiàn)群眾的個(gè)性。拓展訓(xùn)練實(shí)行分組活動(dòng)，強(qiáng)調(diào)群眾合作。力圖使每一名學(xué)員竭盡全力為群眾爭取榮譽(yù)，同時(shí)從群眾中吸取巨大的力量和信心，在群眾中顯示個(gè)性透過“磨合”逐漸構(gòu)成新的群眾文化。我們應(yīng)把拓展中學(xué)到的啟示運(yùn)用到生活和工作的困難中，明確自己的目標(biāo)和方向，對待工作務(wù)必經(jīng)過充分的策劃，務(wù)必有團(tuán)隊(duì)協(xié)作的精神和機(jī)制去完成每一項(xiàng)工作任務(wù)。
透過拓展訓(xùn)練給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)是一筆永久的精神財(cái)富，無論我們身處何種崗位，只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟，而針對參訓(xùn)者在諸多方面都有著顯著的提高：
一，認(rèn)識自身潛能，增強(qiáng)自信心，改善自身形象；克服心理惰性。
二，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問題的潛質(zhì)。
三，認(rèn)識群體的作用，增進(jìn)對群眾的參與意識與責(zé)也由任心。
四，改善人際關(guān)聯(lián)，學(xué)會關(guān)心，更為融洽地與群體合作。
高空斷橋拓展訓(xùn)練心得體會篇七
斷橋拓展是一項(xiàng)充滿挑戰(zhàn)的戶外訓(xùn)練活動(dòng)，許多企業(yè)和團(tuán)隊(duì)都會選擇參加該活動(dòng)來進(jìn)行團(tuán)隊(duì)建設(shè)和拓展訓(xùn)練。我最近也參加了一次斷橋拓展訓(xùn)練，經(jīng)過一天的活動(dòng)，我對自己、對團(tuán)隊(duì)和對生活都有了新的認(rèn)識和體驗(yàn)。在這篇文章中，我想分享我的心得體會，希望能對大家有所啟發(fā)。本文將從活動(dòng)的前期準(zhǔn)備、活動(dòng)的過程、個(gè)人的感受、團(tuán)隊(duì)的收獲和個(gè)人的思考五個(gè)方面展開，作為一篇1200字的主題文章。
前期準(zhǔn)備
在進(jìn)行斷橋拓展訓(xùn)練之前，我們需要做好充分的準(zhǔn)備工作，包括了解活動(dòng)的背景和目的、了解活動(dòng)的形式和規(guī)則、對個(gè)人身體素質(zhì)進(jìn)行評估、做好必要的防護(hù)措施等。特別是對于身體素質(zhì)欠佳或有一定心理障礙的人來說，需要更加謹(jǐn)慎地進(jìn)行準(zhǔn)備，并在活動(dòng)前咨詢專業(yè)人士的意見。
活動(dòng)過程
斷橋拓展訓(xùn)練的過程充滿了刺激和挑戰(zhàn)。在團(tuán)隊(duì)中，我們需要默契協(xié)作，共同突破難關(guān)。其中最關(guān)鍵的一環(huán)就是攀登高難度的斷橋，這對所有參加者來說都是一次體驗(yàn)極限的機(jī)會。過程中，我們需要充分展現(xiàn)出自己的實(shí)力和勇氣，同時(shí)也需要時(shí)刻關(guān)注團(tuán)隊(duì)中其他成員的狀態(tài)，并予以協(xié)助。
個(gè)人感受
斷橋拓展過程中，我最深刻的感受就是做好團(tuán)隊(duì)協(xié)作十分重要。在攀登斷橋的過程中，我始終感受到了團(tuán)隊(duì)的力量，感受到了其他隊(duì)員之間的信任和支持。也正是因?yàn)檫@樣，我們才能夠成功地完成整個(gè)拓展訓(xùn)練，獲得不少收獲。
團(tuán)隊(duì)收獲
在斷橋拓展訓(xùn)練中，最大的受益者就是整個(gè)團(tuán)隊(duì)。通過攀登斷橋的過程，我們深刻地領(lǐng)會到了團(tuán)隊(duì)協(xié)作的意義和重要性。我們需要互相信任、互相支持，共同克服困難，取得勝利。通過這樣的訓(xùn)練，團(tuán)隊(duì)中的成員之間關(guān)系更加融洽，也更加有意義和深刻。這會對公司的整體發(fā)展、團(tuán)隊(duì)的凝聚力、員工的個(gè)人成長和個(gè)人職業(yè)生涯都帶來積極的影響。
個(gè)人思考
從整個(gè)活動(dòng)中我得到了很多啟示。攀登斷橋不僅要求我們在身體上充分準(zhǔn)備，也需要我們在精神上做好充分的準(zhǔn)備。在攀登過程中，我們要保持堅(jiān)定的信念和無畏的勇氣，做到不放棄、不怯場、不抱怨，從而克服種種困難。同時(shí)，我們也應(yīng)該珍惜重視團(tuán)隊(duì)合作，時(shí)刻關(guān)注其他隊(duì)員的狀態(tài)，協(xié)同解決難題。
總之，斷橋拓展訓(xùn)練是一項(xiàng)充滿挑戰(zhàn)的團(tuán)隊(duì)建設(shè)和拓展訓(xùn)練。通過這次活動(dòng)，我深刻地領(lǐng)悟到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性，以及個(gè)人精神力量的重要性。同時(shí)，我也更深刻地意識到，“路漫漫其修遠(yuǎn)兮，吾將上下而求索”的真諦。希望這些認(rèn)識能夠?qū)ξ乙院蟮纳詈凸ぷ饔兴鶐椭?BR> 高空斷橋拓展訓(xùn)練心得體會篇八
拓展訓(xùn)練已經(jīng)成為了現(xiàn)今社會中非常流行的一種戶外活動(dòng)。其中，高空項(xiàng)目又是其中的一個(gè)重要組成部分。高空項(xiàng)目不僅可以鍛煉身體，增強(qiáng)身體素質(zhì)，而且還可以從心理上讓人更加自信、勇敢、果敢。本文將介紹高空拓展訓(xùn)練中的心得體會。
第二段：認(rèn)識恐高癥
在高空拓展訓(xùn)練的過程中，人們會遇到不同高度的挑戰(zhàn)，樹上行走、懸崖索道、踩空木板等，這對于患有恐高癥的人來說，無疑是一種心理上的折磨。因此，我們首先要了解恐高癥的原因和表現(xiàn)，以便做出更好的心理輔導(dǎo)。高空拓展訓(xùn)練中，沒有必要去克服恐高癥，但我們可以通過訓(xùn)練讓自己變得更加從容和自信。
第三段：挑戰(zhàn)自我
高空拓展訓(xùn)練并不是所有人都能勇敢地去完成，因?yàn)樗枰艽蟮挠職夂妥孕?。在完成高空?xiàng)目時(shí)，我們需要挑戰(zhàn)自己的極限，個(gè)人意志力和決心也非常重要。在完成高難度的拓展活動(dòng)后，你會發(fā)現(xiàn)，自己已經(jīng)具備了更大的壓力承受能力和自我控制能力。同時(shí)，通過多次的嘗試，會增加我們的自信心、勇氣和意志力。
第四段：加強(qiáng)聯(lián)合合作
在高空拓展訓(xùn)練過程中，我們不僅需要挑戰(zhàn)自己，還需要注意與隊(duì)友之間的合作。因?yàn)槲覀兺瓿筛呖杖蝿?wù)所需要的所有繩索和設(shè)備都需要隊(duì)員共同協(xié)作。如果隊(duì)員之間缺乏信任和合作意識，那么這些設(shè)備的安全性將會被大大降低。通過高空拓展的訓(xùn)練，我們可以更好的了解對方，建立良好的溝通和合作，增強(qiáng)彼此的信任，這些都是在生活中很實(shí)用的技能。
第五段：結(jié)尾
高空拓展訓(xùn)練不僅可以提高我們的身體素質(zhì)，更重要的是，能讓我們從心理上變得更加自信和勇敢。拓展訓(xùn)練中，恐高癥患者也可以找到自己療愈的方法。完成高難度項(xiàng)目后，我們會感到非常自豪和滿足，這將為我們的人生帶來巨大的貢獻(xiàn)。在高空項(xiàng)目的過程中，我們還能夠提高團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，這對我們在日常工作和生活中都非常有益。在實(shí)踐中體驗(yàn)成長，去挑戰(zhàn)自我的極限，這是一種非常愉快和充滿挑戰(zhàn)的過程。
高空斷橋拓展訓(xùn)練心得體會篇九
x月x日，一個(gè)特殊的日子，xx公司在劉x總和所有同事的努力下，一起走過了四個(gè)年頭。為了紀(jì)念這個(gè)特別的日子，同時(shí)公司為了使我們的團(tuán)隊(duì)更加團(tuán)結(jié)、更加堅(jiān)強(qiáng)、更好地適應(yīng)轉(zhuǎn)型帶給我們的機(jī)遇，特別安排在拓展野山坡訓(xùn)練了此次拓展訓(xùn)練，通過此次訓(xùn)練，我們深深理解到要想成功必須要付出怎樣的努力方可站在至高點(diǎn)上，那勝利的喜悅是無數(shù)次的跌倒與反省凝聚而成的。在高強(qiáng)度的訓(xùn)練中，汗水、痛苦與歡笑交織在一起，使我們都極為深刻的體驗(yàn)到一個(gè)團(tuán)隊(duì)是要經(jīng)過千百萬次的錘煉才會變的堅(jiān)不可摧。這次活動(dòng)給我?guī)淼母惺茴H深：
清晨五點(diǎn)半，我早早醒來眼還沒睜開就扒開窗戶看看外面的天氣怎樣，晴朗無云，我的心暗自竊喜了一番，因?yàn)槲抑粶?zhǔn)備了a計(jì)劃沒有備用b計(jì)劃啊。然后開始起床洗漱，六點(diǎn)二十準(zhǔn)時(shí)出發(fā)，五十抵達(dá)公司樓下和車主聯(lián)系，得到確定信息后等候大家，大家陸續(xù)不斷的到來，分發(fā)早餐，七點(diǎn)二十準(zhǔn)時(shí)出發(fā)。
為了給大家一個(gè)預(yù)熱的前奏，在車上充當(dāng)起導(dǎo)游的角色激起大家的興致，還好大家積極配合，抵達(dá)目的地的時(shí)候已是興致高漲。
在教練的帶領(lǐng)下，我們分組后，我榮幸當(dāng)選隊(duì)長，組內(nèi)員工苦思冥想隊(duì)名、隊(duì)訓(xùn)和隊(duì)歌。十分鐘的時(shí)間到了，猛虎隊(duì)產(chǎn)生，隊(duì)訓(xùn)是猛虎出征、寸草不生，pk黃蜂隊(duì)。開始進(jìn)入第一個(gè)項(xiàng)目。
信任背摔———協(xié)作精神
大家充電后，我們每個(gè)隊(duì)員站在約1。5米的高臺上時(shí)心情還是有點(diǎn)忐忑不安，因?yàn)槲覀兪窃谀米约鹤鲑€注，如果摔倒或者有其他的什么意外，就表現(xiàn)出團(tuán)隊(duì)的協(xié)作能力不好，而且pk黃蜂隊(duì)速度，但是我們積極地隊(duì)友們在下面鼓勁加油，豁出去了，就這樣一個(gè)一個(gè)的進(jìn)入備戰(zhàn)階段，出于對隊(duì)友的信任和對團(tuán)隊(duì)的負(fù)責(zé)，我們迅速而且?guī)捉鼧?biāo)準(zhǔn)的完成了任務(wù)，和黃蜂隊(duì)的速度相當(dāng)。通過此次活動(dòng)，增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)間的相互信任和理解，克服了心理障礙，同時(shí)通過身體接觸打破大家的隔膜，在組織中建立了平等的人際關(guān)系。
第二個(gè)項(xiàng)目"高空斷橋"，它是一個(gè)個(gè)人挑戰(zhàn)項(xiàng)目，要求隊(duì)員們在8米高的木板斷橋上從這邊跳到另一邊，空間跨度為大約1。2米左右，然后再跳回來就算完成。當(dāng)挑戰(zhàn)者一步一步爬上8米高空之時(shí)，心里早已怦怦直跳。腳下僅僅是一條木板，而手又沒有任何東西可抓，腿不由自主地開始打顫，盡管有保險(xiǎn)帶，但初次嘗試仍心存恐懼。此時(shí)此刻，下面是隊(duì)友信任的眼神，剛剛的豪言壯語還縈繞在耳邊，這個(gè)時(shí)候不能猶豫，既然已經(jīng)上來了，就沒有退路，下定決心，豁出去了。一躍，成功！大家的歡呼聲，贊美聲交織在一起，感動(dòng)著這里的每一個(gè)人。通過這個(gè)項(xiàng)目，教會我們?nèi)绾卧趬毫屠щy面前調(diào)整自已的心態(tài)，勇于嘗試，挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我。
訓(xùn)練的第三項(xiàng)是"電網(wǎng)逃生"，任務(wù)是在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，每一位隊(duì)員都穿越由不同面積空擋組成的"電網(wǎng)"，全隊(duì)觸電網(wǎng)累計(jì)不能超過三次。項(xiàng)目開始后，我有點(diǎn)發(fā)蒙，覺得這簡直是一個(gè)不可能完成的任務(wù)，但是經(jīng)過大家討論方案，精密布置，最終竟然12分46秒全部通過。項(xiàng)目結(jié)束后，討論的時(shí)候大家都談了自己的看法和體會，大家都很興奮，這個(gè)項(xiàng)目主要是體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)合作精神，互相信任，在自己通過電網(wǎng)的時(shí)候，要完全放松，相信同伴，相信自己能克服心理困難，最后都能安全通過，充分體現(xiàn)了團(tuán)隊(duì)力量。
上午的訓(xùn)練結(jié)束了，我們到農(nóng)家樂享用午餐，休息片刻繼續(xù)進(jìn)行下午的挑戰(zhàn)。
下午1：30正式進(jìn)入訓(xùn)練階段，挑戰(zhàn)第一個(gè)項(xiàng)目——急速60s。
這是一個(gè)智力和團(tuán)隊(duì)合作結(jié)合性比較強(qiáng)的項(xiàng)目，任務(wù)是在60秒的時(shí)間將圈內(nèi)看似沒有聯(lián)系的卡片有序的交到培訓(xùn)師的手中，盡管我們猛虎隊(duì)首先發(fā)現(xiàn)了規(guī)律的存在，但是最終還是黃蜂隊(duì)勝利。最后，我歸結(jié)到：首先要合理分配內(nèi)部人員的工作職責(zé)，第二，組內(nèi)員工要積極溝流、共同合作，方能成功。
最后一個(gè)項(xiàng)目，是大家自選的，高空走鋼絲，極具挑戰(zhàn)性，開始一些人員早就放棄了項(xiàng)目的存在，同時(shí)也包括我，可是當(dāng)一個(gè)個(gè)隊(duì)員成功走過的時(shí)候還是有點(diǎn)心癢癢，在經(jīng)過我們劉總一個(gè)一個(gè)的刺激和“忽悠”，趕鴨子上架，就這樣戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢的爬上去了，我在走過的時(shí)候一直對顫抖的自己說：一定要成功，一定要成功。最終順利通過，那一剎那我克服了恐懼，擺脫了顫抖，我成功了。我們用隊(duì)歌和語言激勵(lì)和支持著隊(duì)友 ，沒有拋棄，沒有放棄。我們戰(zhàn)勝了心魔，由內(nèi)心的極大恐懼到無所畏懼，經(jīng)歷了心理與生理的考驗(yàn)，真正實(shí)現(xiàn)了認(rèn)識自我，挑戰(zhàn)自我，超越自我的目標(biāo)，更熔煉了一只堅(jiān)強(qiáng)，團(tuán)結(jié)的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)。相信每一個(gè)人都從中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運(yùn)用到工作中去，能否把得到的啟示運(yùn)用到生活中去，還需要一個(gè)更長的磨練過程。我相信：只要我們每一個(gè)人都有了"務(wù)實(shí)和諧，同心跨越"的精神，我們美高就有一個(gè)美好的明天。
結(jié)束之前，教練給大家安排了一個(gè)按摩操，舒展一下身體。
和挫折的時(shí)候我們一定要拿出來看，曾經(jīng)的我們是多么的輝煌，這一切又算得到了什么。
拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但留在心里的震撼卻是永恒的。雖然只有短暫的一天，但是猶如經(jīng)歷了人生的考驗(yàn)。回顧在訓(xùn)練中受的挑戰(zhàn)和磨練，感受頗深。這次訓(xùn)練，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動(dòng)我全力以赴作好各項(xiàng)工作的動(dòng)力。它不僅僅是一種簡單的訓(xùn)練，而是一種文化，一種精神，一種理念；同時(shí)也是一種思維，一種考驗(yàn)，一種氣概。
通過這次野外團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)，讓我對團(tuán)隊(duì)的意識和個(gè)人在團(tuán)隊(duì)中的作用感悟至深。
一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)必須有明確的目標(biāo)。只有設(shè)定明確的目標(biāo)才能使一個(gè)團(tuán)隊(duì)產(chǎn)生共同的行動(dòng)方向和行動(dòng)力，這一點(diǎn)無論是個(gè)人或團(tuán)隊(duì)在工作中必須要確立的。
一個(gè)完美的團(tuán)隊(duì)都會以團(tuán)結(jié)為核心思想。在面對各種困難和挑戰(zhàn)時(shí)，團(tuán)隊(duì)的凝聚力、相互關(guān)心、激勵(lì)、包容、建議無形中使團(tuán)隊(duì)更加團(tuán)結(jié)。
一個(gè)成功的團(tuán)隊(duì)必須要有素質(zhì)過硬的決策者，決策者代表了團(tuán)隊(duì)的方向與大局。決策者需要具備良好的分析能力、判斷能力、決策能力、大局意識與團(tuán)隊(duì)意識。面對目標(biāo)團(tuán)隊(duì)每個(gè)成員都會產(chǎn)生自己的方案，這就需要一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)出來，對大家的方案做決策，以確認(rèn)最好的解決方案。如若不然，大家在爭吵中浪費(fèi)時(shí)間，在各自為政中浪費(fèi)精力，到最后，可能團(tuán)隊(duì)目標(biāo)沒有完成，還是亂成一團(tuán)。
計(jì)劃性是一個(gè)團(tuán)隊(duì)取得成功不可忽視因素。比如在過電網(wǎng)游戲中，誰先過，誰后過，哪個(gè)隊(duì)友最后過的問題，如何過的問題都必須在事先有一個(gè)整體的構(gòu)思，只有這樣才會起到事半功倍的效果；相反，很有可能做無用工，浪費(fèi)時(shí)間，重復(fù)工作，事倍功半。我們在工作中也是如此，行動(dòng)之前必須先制定計(jì)劃，以避免工作的隨意性，影響工作的效率。作為團(tuán)隊(duì)的一員，我們首先必須有責(zé)任心， 明確每個(gè)人的責(zé)任，明確領(lǐng)導(dǎo)者的責(zé)任，明確整個(gè)團(tuán)隊(duì)的責(zé)任。每個(gè)人都擁有了強(qiáng)烈的責(zé)任心才會將團(tuán)隊(duì)或公司的工作作為自己成長的一部分去用心對待；第二我們必須有上進(jìn)心，無論是專業(yè)技能的提高或者是各種知識的吸取，通過大量的學(xué)習(xí)去保持積極的上進(jìn)心才能使團(tuán)隊(duì)一直保持前進(jìn)的動(dòng)力；第三必須有感恩的心，實(shí)現(xiàn)一個(gè)目標(biāo)不能只靠自己，而是學(xué)會互相取長補(bǔ)短，互相幫助，一定要擁有一顆感恩的心。感謝幫助過你的人，感謝你有能力去幫助別人。
在現(xiàn)實(shí)社會中，在工作中，我們在提倡個(gè)性張揚(yáng)的同時(shí)更多強(qiáng)調(diào)的應(yīng)該是團(tuán)結(jié)與合作，不管是部門內(nèi)部，還是部門之間，只有精誠團(tuán)結(jié)，每一個(gè)人把自己的全部身心交給自己的團(tuán)隊(duì)，才會創(chuàng)造1+12的可能，我們的工作才會一步步躍上更新的臺階。
感謝公司提供給我們這次認(rèn)識自我，快速成長的機(jī)會。衷心的祝愿各位同事工作順利，祝愿我們美高公司成功轉(zhuǎn)型。
高空斷橋拓展訓(xùn)練心得體會篇十
近年來，飛行成為人們?nèi)找鏌釔鄣囊豁?xiàng)體驗(yàn)和旅游方式。針對此主題的拓展訓(xùn)練也越來越受到關(guān)注，而高空作為其中的一個(gè)訓(xùn)練角度，具有其獨(dú)特和重要的地位。在進(jìn)行高空拓展訓(xùn)練中，不僅可以鍛煉領(lǐng)導(dǎo)力、團(tuán)隊(duì)合作精神，還可以培養(yǎng)個(gè)人勇氣、自信和意志力等，是一種非常有價(jià)值的經(jīng)驗(yàn)。
第二段：經(jīng)歷高空拓展訓(xùn)練帶來的挑戰(zhàn)和困難。
高空拓展訓(xùn)練在某種程度上是一種極端運(yùn)動(dòng)，對參與者的身體和心理素質(zhì)都有一定的考驗(yàn)。在進(jìn)行此項(xiàng)訓(xùn)練時(shí)，需要面對高度、環(huán)境等多種因素，如何在這些困難中突破自我，順利完成任務(wù)，需要參與者具備堅(jiān)定的意志力和決心。此外，有時(shí)也會面臨團(tuán)隊(duì)協(xié)作問題，如如何更好地和隊(duì)友協(xié)作，更好地發(fā)揮個(gè)人優(yōu)勢和擔(dān)當(dāng)?shù)鹊取?BR> 第三段：總結(jié)高空拓展訓(xùn)練的價(jià)值和優(yōu)勢。
雖然高空拓展訓(xùn)練會帶來挑戰(zhàn)和困難，但也別有一份獨(dú)特的價(jià)值，讓人感到深刻。參與者在訓(xùn)練中可以感受到來自頂端的視角和來自寬闊天空的自由感，提高參與者的探索精神和適應(yīng)性。訓(xùn)練過程中培養(yǎng)出的意志力、勇氣和自信等素質(zhì)，同樣能夠幫助參與者在日常生活中更好地處理困難和面臨挑戰(zhàn)。
第四段：闡述高空拓展訓(xùn)練在不同領(lǐng)域中的應(yīng)用價(jià)值。
除了在個(gè)人成長方面，高空拓展訓(xùn)練在不同領(lǐng)域中也具有應(yīng)用價(jià)值。例如，拓展訓(xùn)練可以培養(yǎng)領(lǐng)導(dǎo)者的團(tuán)隊(duì)管理能力和決策能力，同樣可以提高軍隊(duì)、特種部隊(duì)等的戰(zhàn)斗素養(yǎng)和應(yīng)對能力。在企業(yè)中，還能培養(yǎng)員工的創(chuàng)新思維和工作效率，提升團(tuán)隊(duì)合作和協(xié)作精神，從而達(dá)到更好的管理效果。
第五段：總結(jié)高空拓展訓(xùn)練的局限性和未來發(fā)展趨勢。
高空拓展訓(xùn)練雖然具有很多優(yōu)勢和價(jià)值，但也存在著一些局限性。例如，高空拓展訓(xùn)練的費(fèi)用較高、危險(xiǎn)性大、環(huán)境條件限制較多。因此，未來如何在這些問題上進(jìn)行進(jìn)一步的改進(jìn)和提升，將成為高空拓展訓(xùn)練領(lǐng)域需要攻克的難點(diǎn)。未來，高空拓展訓(xùn)練還有著很大的發(fā)展空間和發(fā)展?jié)摿?，如拓展?xùn)練場地的多樣化、拓展訓(xùn)練設(shè)施的更新升級，讓訓(xùn)練更加科技化和智能化等等。相信隨著技術(shù)的不斷進(jìn)步和改進(jìn)，高空拓展訓(xùn)練將會有著更加美好的未來。
高空斷橋拓展訓(xùn)練心得體會篇十一
微笑的臉龐伴隨著燦爛的陽光，在5月10日這個(gè)歡快的日子里，公司全體同仁們迎來了期待不已的依山傍水仰口素質(zhì)拓展訓(xùn)練。雖然此次是我第二次參加拓展訓(xùn)練，但是和新的同伴們一起，又別有一番意味和欣喜。
我們的團(tuán)隊(duì)是“火箭隊(duì)”，不僅擁有火箭的精準(zhǔn)和速度，更因?yàn)橛悬S皮膚的加入變得更加精彩。我們希望由14個(gè)互相不熟悉的同事組成的新團(tuán)隊(duì)同樣能夠創(chuàng)造出更多的精彩。此次拓展訓(xùn)練總共包括六個(gè)項(xiàng)目，即：斷橋、信任背摔、穿越雷區(qū)、七巧板、投球爭霸及攀爬“畢業(yè)墻”。其中前三個(gè)項(xiàng)目我以前玩過，后面的項(xiàng)目對于我來說是陌生的新挑戰(zhàn)。但無論玩過與否，都使我受益匪淺。
斷橋是通過攀爬窄小的階梯到十米左右的高度平臺，從一個(gè)空中木板的一頭跳到中間有一米左右距離的另一頭。在伙伴們的“充電”和鼓勵(lì)聲中，全隊(duì)都成功躍過這個(gè)最具挑戰(zhàn)性的斷橋，并創(chuàng)造了教練帶隊(duì)歷史用時(shí)最少的奇跡。
這個(gè)項(xiàng)目使我懂得了遇到困難時(shí)如何突破自我，克服恐懼的心理戰(zhàn)勝自我，以及團(tuán)隊(duì)激勵(lì)是每個(gè)人最堅(jiān)強(qiáng)的后盾。對于做招聘工作的我來說，雖然招聘工作總結(jié)出來就是那系列工作，但是怎么能夠保證完成招聘任務(wù)確不是隨隨便便就可以的。當(dāng)面對大市場環(huán)境不理想，招聘市場“用工荒”等客觀因素面前，如何能夠不斷的創(chuàng)新進(jìn)取是決定工作成果的直接因素；能夠不斷的發(fā)揮自己的潛能，就會不斷的有收獲和提高。外部因素是我們無法改變的事實(shí)，但是可以通過自身的努力使得招聘結(jié)果變得更好?！跋胂蟀牙щy踏在腳下，困難就會被折服”，這不是所謂的iq精神，而是從此項(xiàng)目中實(shí)實(shí)在在悟出的道理。人生有時(shí)就如同站在空中斷橋一端時(shí)，每當(dāng)離成功只有一步之遙時(shí)，如果你被這一步嚇倒，那留下的只會是遺憾，你所有的付出也將付諸東流；如果你跨出這一步，戰(zhàn)勝了自己，就會迎接到人生的精彩。
信任背摔是一個(gè)隊(duì)友爬上背摔的平臺，在教練的指導(dǎo)下，捆住手臂，背對著團(tuán)隊(duì)向隊(duì)友們用手臂搭建的“保護(hù)網(wǎng)”平倒。在一聲聲的“你們準(zhǔn)備好了嗎？”，不僅能夠感受到隊(duì)友們的自信心，也能夠感受到隊(duì)友們對整個(gè)團(tuán)隊(duì)的信任。
及各店面經(jīng)紀(jì)人積極配合，當(dāng)然也有自己付出的心血和努力。一個(gè)人如果希望得到別人的尊重和信任，首先就要自己尊重自己，自己信任自己；一個(gè)人如果存在于社會中，他必定會隸屬于一個(gè)團(tuán)隊(duì)中，不能孤立存在的?！靶湃问菆F(tuán)隊(duì)的粘合劑，是團(tuán)隊(duì)精神支柱?！比绻胧棺约旱娜松泳?，更加快樂，那就充分在團(tuán)隊(duì)中展現(xiàn)自我吧！
穿越雷區(qū)是寫滿了從1到120數(shù)字的方塊平地上，每一步只能從一個(gè)格子向相鄰的三個(gè)格子移動(dòng)，直至最后走出一條可以安全穿越的無雷安全線路，并且團(tuán)隊(duì)每個(gè)人都順利通過。我們的團(tuán)隊(duì)又一次展現(xiàn)了團(tuán)隊(duì)精神，在有限的時(shí)間內(nèi)隊(duì)友們都順利穿越“雷區(qū)”。
這個(gè)項(xiàng)目給我的啟發(fā)有以下幾點(diǎn)：1、團(tuán)隊(duì)的力量是靠團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)人來聚集的，所以個(gè)人也要充分發(fā)揮個(gè)人的能力和價(jià)值，不能盲目的依靠團(tuán)隊(duì)，即使團(tuán)隊(duì)有一個(gè)人沒有記住穿雷路線被炸到，那就所有人都要重新穿越，所以需要大家同舟共濟(jì)；2、“雷區(qū)”是現(xiàn)實(shí)存在的，即是我們遇到的挫折困難，只有我們知道必須經(jīng)過并克服它，我們才能穿越最終到達(dá)理想圣地；3、任何事物都是有規(guī)則可循的，不能盲目地嘗試，那樣勢必會造成時(shí)間或其他資源的浪費(fèi)。身為公司的一員，身為企業(yè)的一名“主人翁”，只有自己付出了知識、經(jīng)驗(yàn)及技能，才能不斷的實(shí)現(xiàn)人力資源的增值，公司才能不斷的壯大發(fā)展，個(gè)人才能有更好的發(fā)展前途。所以“沒有完美的個(gè)人，只有完美的團(tuán)隊(duì)?！?BR> 七巧板和投球爭霸兩個(gè)項(xiàng)目我都?xì)w納到一個(gè)當(dāng)中，因?yàn)檫@兩個(gè)項(xiàng)目的實(shí)質(zhì)是相似的。通過這兩個(gè)項(xiàng)目使我的心靈得到了一次升華，成為我人生理念的一個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)。游戲當(dāng)中作為領(lǐng)導(dǎo)小組的成員沒能充分發(fā)揮領(lǐng)導(dǎo)作用，其他小組以為各組間相互競爭，以自己的小團(tuán)隊(duì)為單位，各自為政。在整個(gè)過程中，我們忽略了太多的東西，沒能充分明確目標(biāo)，沒能充分的溝通交流。游戲當(dāng)中有幸給我當(dāng)一次管理者的機(jī)會，但是自己確沒有很好的把握，從而說明了自己所欠缺的能力，也表現(xiàn)了人性自私的一面；如果沒有團(tuán)隊(duì)的意識，那個(gè)人的一切努力將化為須有。
水漲船高”的道理。最后，也是最重要的一點(diǎn)就是有效地溝通。尤其是對于公司中的新人來說，別人不可能把每件事情都教給你，如果你自己主動(dòng)問，別人即使很忙，也會抽時(shí)間來告訴你，這樣就比自己埋頭盲干少走很多的彎路，達(dá)到事半功倍的效果，這也是為什么我們從小就知道要“不恥下問”的道理。
本次拓展訓(xùn)練最感動(dòng)人的項(xiàng)目莫過于最后的攀爬“畢業(yè)墻”?？吹剿拿锥叩膲Ρ?，我已經(jīng)兩腿發(fā)軟，但是當(dāng)我看到同事們一個(gè)個(gè)都勝利通過時(shí)，在一個(gè)同事的鼓勵(lì)下，我鼓起了勇氣走到墻壁下，開始此次征程?！氨徊燃t了、踩脫皮的肩膀”、“沾滿泥濘的腿”、“被撕抓后的手臂”這一幕幕著實(shí)讓我感動(dòng)，當(dāng)其他伙伴都順利攀爬后，剩下的一個(gè)人更是讓我們驚心動(dòng)魄，通過足智多謀、勇氣信心以及團(tuán)隊(duì)的鼓勵(lì)和吶喊聲，使得所有同事都順利“畢業(yè)”了。當(dāng)時(shí)眼淚已經(jīng)在我眼眶里跳來跳去，但是最終的喜悅戰(zhàn)勝了感動(dòng)，讓這一瞬間的感動(dòng)埋藏到了心里，我為自己身為一名公司人而感動(dòng)驕傲、自豪！
“紙上談兵終覺淺，絕知此事要躬行”。通過此次拓展訓(xùn)練，讓我很好的感悟到很多道理。一個(gè)團(tuán)隊(duì)想要發(fā)展壯大，只有緊密團(tuán)結(jié)成一個(gè)整體，才可能戰(zhàn)無不勝、攻無不克。希望公司以后會多組織類似的活動(dòng)，使員工們能夠不斷地升華自我，真正做好“崗位主人翁”！
高空斷橋拓展訓(xùn)練心得體會篇十二
兩天一夜的拓展訓(xùn)練活動(dòng)，讓營銷xx班的同學(xué)們有機(jī)會一起體驗(yàn)生活，團(tuán)結(jié)游戲，感悟成功和失敗的過程。其中令我最感觸的有一下幾點(diǎn)：
同學(xué)們剛剛?cè)雽W(xué)，并不熟悉，因此在“隊(duì)形隊(duì)列“游戲過程中各抒己見，意見方法未能達(dá)到統(tǒng)一然后時(shí)間就過去了，要上臺比賽的時(shí)候我們還沒有熟悉自己的口號和隊(duì)歌，即便大家的目標(biāo)都是想為團(tuán)隊(duì)進(jìn)出一份力量，但是結(jié)果卻是一團(tuán)糟。
溝通才能信任
在“南水北調(diào)”這個(gè)拓展游戲中我們越縱隊(duì)總結(jié)了前兩個(gè)游戲的經(jīng)驗(yàn)，尊重和聆聽了同學(xué)的意見統(tǒng)一了方法，而且堅(jiān)信自己團(tuán)隊(duì)的力量。所以在這輪游戲中拿到很好的成績。
信任才能共贏
“畢業(yè)墻”這個(gè)拓展游戲相信是每位xx班的同學(xué)都是感觸最深的。當(dāng)看到項(xiàng)目經(jīng)理，因?yàn)閳F(tuán)隊(duì)里的同學(xué)犯錯(cuò)誤而受罰的時(shí)候，大家都特別的難過。很多放不下，還沒有真正成為xx班主人的'同學(xué)，他們的責(zé)任感，使命感全都回來了，我們班的凝聚力得到了胸前團(tuán)結(jié)。那一刻我也被深深的感動(dòng)了，不離不棄，甘為踏腳石，還有拉你一把絕不放手的人現(xiàn)在還在我腦海中不斷的呈現(xiàn)，當(dāng)最后一位同學(xué)翻過高墻時(shí)，我看到其他同學(xué)無不大汗淋漓和全情投入的，xx班我愛你們，感謝上天讓我們xx班在這里相遇相識，共同經(jīng)歷和成長。
放下才能得到更多，責(zé)任大于能力，感恩才會幸福。
高空斷橋拓展訓(xùn)練心得體會篇十三
說實(shí)話，在一開始的時(shí)候讓我去明陽天下拓展公司的高空拓展基地我是不想去的，認(rèn)為這個(gè)活動(dòng)太無聊，沒有多大的意義，純屬是浪費(fèi)時(shí)間。但是隨著這個(gè)活動(dòng)的不斷深入，我發(fā)現(xiàn)，這是一次非常有意義的活動(dòng)。經(jīng)過這次，自我發(fā)展獲得很多有益之處。
想啊，大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練這種新的教育方式也是符合當(dāng)前教育改革和素質(zhì)教育的指導(dǎo)思想的，對推動(dòng)傳統(tǒng)教育模式的改革和青少年整體素質(zhì)的提高也有著重要的意義的。
在活動(dòng)之前，我們首先進(jìn)行了分組，全部同學(xué)一至二報(bào)數(shù)來分的組，可以說，兩個(gè)組都是雜牌軍，這就要求每一個(gè)隊(duì)員在活動(dòng)中都要更加的投入的去適應(yīng)這個(gè)新團(tuán)隊(duì)，去和每個(gè)組員協(xié)調(diào)好。在這次拓展中，講的是團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目不是靠一個(gè)人的智力、體力和能力就能很好完成的項(xiàng)目。它的最大特點(diǎn)就是群策群力，一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功，只有團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)個(gè)體相互團(tuán)結(jié)，相互幫助，才能共同完成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。在本次拓展的過程中，每個(gè)隊(duì)的隊(duì)員之間最關(guān)心的都是如何組織、協(xié)調(diào)及配合好，而不是某個(gè)隊(duì)員自己如何能做得更好，團(tuán)隊(duì)合作的精神更是發(fā)揮得淋漓盡致。 我們做了高空斷橋，信任背摔，急速60秒，挑戰(zhàn)5分鐘這幾個(gè)活動(dòng)，雖然內(nèi)容不是很多，但在這短短的一天中，發(fā)展自己真的成長不少！
說實(shí)話，在一開始的時(shí)候我是不想去的，認(rèn)為這個(gè)活動(dòng)太無聊，沒有多大的意義，純屬是浪費(fèi)時(shí)間。但是隨著這個(gè)活動(dòng)的不斷深入，我發(fā)現(xiàn)，這是一次非常有意義的活動(dòng)。經(jīng)過這次，自我發(fā)展獲得很多有益之處。
未來社會的競爭，已經(jīng)完全是對于人才的競爭，成為社會、祖國未來具備競爭能力的優(yōu)秀人才，這是廣大大學(xué)生迫切需要的事實(shí)。這次的大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練，就是讓大學(xué)生通過素質(zhì)拓展訓(xùn)練，在激動(dòng)中、在恐懼中、在猶豫中、在喜悅中不斷提升對生活的感悟，對挑戰(zhàn)的向往，通過親身體驗(yàn)來培養(yǎng)自己的體育真有風(fēng)蕭蕭兮易水寒，壯士一去兮不復(fù)反的味道，在大家非常鼓動(dòng)性的鼓勵(lì)下，我一步步爬上了8米的高架，剛一上去就覺得快被風(fēng)帶走了，我緊緊抓住繩子，慢慢往前挪，此時(shí)眼前的那兩板之間的距離仿佛變大了，遠(yuǎn)沒有在下面看時(shí)那么近，更加緊張了，我總覺得跨不過去，我個(gè)子不高，怎么可能跨那么遠(yuǎn)？于是，我大聲的問教練是否能跨過去，也許是想從她那找到自信吧，這時(shí)，所有人都在為我加油鼓勁，我想不能辜負(fù)大家的希望，畢竟我是第一個(gè)上去的女隊(duì)員，一定要開個(gè)好頭，這樣后面的人就不會害怕了，于是，我一個(gè)深呼吸竟然跨過去了，太興奮了。此時(shí)才覺得其實(shí)真的沒什么可怕，可怕的是戰(zhàn)勝恐懼的過程。 我想啊，大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練這種新的教育方式也是符合當(dāng)前教育改革和素質(zhì)教育的指導(dǎo)思想的，對推動(dòng)傳統(tǒng)教育模式的改革和青少年整體素質(zhì)的提高也有著重要的意義的。
在活動(dòng)之前，我們首先進(jìn)行了分組，全部同學(xué)一至二報(bào)數(shù)來分的組，可以說，兩個(gè)組都是雜牌軍，這就要求每一個(gè)隊(duì)員在活動(dòng)中都要更加的投入的去適應(yīng)這個(gè)新團(tuán)隊(duì)，去和每個(gè)組員協(xié)調(diào)好。在這次拓展中，講的是團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目不是靠一個(gè)人的智力、體力和能力就能很好完成的項(xiàng)目。它的最大特點(diǎn)就是群策群力，一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功，只有團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)個(gè)體相互團(tuán)結(jié)，相互幫助，才能共同完成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。在本次拓展的過程中，每個(gè)隊(duì)的隊(duì)員之間最關(guān)心的都是如何組織、協(xié)調(diào)及配合好，而不是某個(gè)隊(duì)員自己如何能做得更好，團(tuán)隊(duì)合作的精神更是發(fā)揮得淋漓盡致。
我們做了高空斷橋，信任背摔，急速60秒，挑戰(zhàn)5分鐘這幾個(gè)活動(dòng)，雖然內(nèi)容不是很多，但在這短短的一天中，發(fā)展自己真的成長不少。
擋著，又有墊子墊著，但是我還是沒有完全放開心中的恐懼。從這個(gè)環(huán)節(jié)中，我也有很深的體會：就是要相信自己、相信自己的隊(duì)友的實(shí)力，要能克服、敢于克服心中的恐懼，懷揣一顆堅(jiān)強(qiáng)勇敢的心。當(dāng)臺上的人問到：“我要跳了，你們準(zhǔn)備好了嗎？”，臺下所有組成人床的同伴異口同聲地回答“我們準(zhǔn)備好了，請相信我們！”這就是承諾。團(tuán)隊(duì)同伴的承諾是一種寶貴的資源，是勇氣、力量和信心的源泉。承諾體現(xiàn)了一種責(zé)任感，當(dāng)說出自己的承諾時(shí)，相當(dāng)于把自己的人品、公信力、責(zé)任心置于公眾的考驗(yàn)中。在人的一生中，有一些東西是值得誓死捍衛(wèi)的。臺下同事表現(xiàn)出死守陣地，精神高度集中的狀態(tài)，能讓臺上同事拋開心中的疑慮放心地摔下去，這體現(xiàn)了彼此間信任的作用。工作中的信任，來自長期的溝通、了解和默契。集體的溫暖、團(tuán)隊(duì)的力量都會在信任中得到解釋和感受。只有在心理放松、姿勢標(biāo)準(zhǔn)的情況下，倒下的人最安全，而接的人也最省力。當(dāng)我們對同伴或者團(tuán)隊(duì)出現(xiàn)信任危機(jī)時(shí)，就會猜疑、無法真誠相對，然后動(dòng)作就會變形、行動(dòng)容易出軌，我們的所作所為不僅得不到支持，還有可能損害到團(tuán)隊(duì)的利益，而且最終讓自己受到損害。
鐵不煉不成鋼，人不練不成才。凡事在經(jīng)歷后才會懂得的更多。高空斷橋。望著十米多高的斷橋，真的是有點(diǎn)腿軟。真有風(fēng)蕭蕭兮易水寒，壯士一去兮不復(fù)反的味道，在大家非常鼓動(dòng)性的.鼓勵(lì)下，我一步步爬上了8米的高架，剛一上去就覺得快被風(fēng)帶走了，我緊緊抓住繩子，慢慢往前挪，此時(shí)眼前的那兩板之間的距離仿佛變大了，遠(yuǎn)沒有在下面看時(shí)那么近，更加緊張了，我總覺得跨不過去，我個(gè)子不高，怎么可能跨那么遠(yuǎn)？于是，我猶豫了，這時(shí)，所有人都在為我加油鼓勁，我想不能辜負(fù)大家的希望，畢竟我是第一個(gè)上去的女隊(duì)員，一定要開個(gè)好頭，這樣后面的人就不會害怕了，于是，我一個(gè)深呼吸竟然跨過去了，太興奮了。此時(shí)才覺得其實(shí)真的沒什么可怕，可怕的是戰(zhàn)勝恐懼的過程。我成功了，雖然跨腳的樣子有點(diǎn)丑，腿也一直在發(fā)抖。有猶豫，但不斷告訴自己“至少我邁出了那一步”，即使失敗我也是優(yōu)秀的。表面看起來很難的事，其實(shí)并沒有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困難并不可怕，怕的是失去解決困難的勇氣和信心！心理的障礙是最難逾越的，我們?nèi)绻蔀閺?qiáng)者，首先就必須挑戰(zhàn)自己的恐懼感，當(dāng)我們豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也許就能抓住屬于自己的機(jī)會，實(shí)現(xiàn)人生一大步的跨越。在隊(duì)友、教練的注視中進(jìn)行攀登和跨越，需要承受相當(dāng)?shù)膲毫?。然而，在這個(gè)過程中，其它的隊(duì)員總在不斷地為你加油、打氣，為你指導(dǎo)、歡呼，親歷者能深刻地體會到團(tuán)隊(duì)的鼓勵(lì)與支持，每一次前進(jìn)，如果得到同伴的喝采和認(rèn)可，所有的壓力將化成前進(jìn)的動(dòng)力，這就是團(tuán)隊(duì)中鼓勵(lì)、贊美和支持的作用！在團(tuán)隊(duì)中，我們要及時(shí)、適當(dāng)?shù)貥淞駱?，成為行?dòng)的標(biāo)兵和模范，這對鼓舞士氣、引導(dǎo)風(fēng)氣有良好的作用。當(dāng)然，作為榜樣本身，需要有更大的勇氣和出色的表現(xiàn)，要能經(jīng)受得起考驗(yàn)，在眾人的視覺焦點(diǎn)中不斷自我激勵(lì)和完善。當(dāng)別人站在高桿上，在底下觀看的人似乎會覺得很簡單、很容易。在自已身處其位的時(shí)候，才發(fā)現(xiàn)原來心竟然如此地狂跳、腿也不聽使喚地抖動(dòng)。
由此我們需要想到在生活工作中，各級領(lǐng)導(dǎo)和員工都處于組織中不同的位置，會產(chǎn)生不同的想法、感受和需求，需要面對不同的問題和困難。而團(tuán)隊(duì)的合作基于彼此間的理解和支持，我們都應(yīng)該培養(yǎng)一種觀念——換位思考。這是一個(gè)耳熟能詳?shù)睦砟?，但是，你真正做到了嗎？他教會我們低很多，讓我們重新思考什么真正的社會現(xiàn)實(shí)。
團(tuán)隊(duì)的精神。 沒有凝聚力的團(tuán)隊(duì)就沒有競爭力。如果沒有團(tuán)隊(duì)精神，這次的所有訓(xùn)練項(xiàng)目就無法完成。如果一個(gè)團(tuán)隊(duì)的組成人員各行其是、我行我素、自私自利、違法亂紀(jì)，勢必一盤散沙，工作就是難出成就，相反，當(dāng)這個(gè)團(tuán)隊(duì)面臨艱巨任務(wù)或遇到困難時(shí)能堅(jiān)定信心，同舟共濟(jì)，在驚濤駭浪面前就能無所畏懼，就能完成別人認(rèn)為無法完成的任務(wù)，就能順利地到達(dá)勝利的彼岸。 這次拓展訓(xùn)練的全程中，所有的隊(duì)員都為團(tuán)隊(duì)完成拓展訓(xùn)練科目發(fā)揮了重要作用。正是由于大家嚴(yán)格要求自己，注重了細(xì)節(jié)，一絲不茍、自動(dòng)自發(fā)、拒絕借口，才順利地完成了任務(wù)。特別是在挑戰(zhàn)5分鐘的活動(dòng)中，團(tuán)隊(duì)的魅力發(fā)揮到了極致啊！
拓展訓(xùn)練結(jié)束時(shí)，每個(gè)隊(duì)員臉上都閃耀著自信的微笑。是的，“我們戰(zhàn)勝了自己”；每個(gè)隊(duì)員相互的目光都充滿著信任，是的，“我們在一起是最棒的”！看到這一切，我在想，拓展訓(xùn)練拓展的是什么？拓展的是膽量、豪氣和意志，拓展的是信任和理解，拓展的是團(tuán)隊(duì)意識，溝通技巧;它突破了體能的極限，在精神極限上培養(yǎng)出信任、團(tuán)結(jié)、合作。這次拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷。拓展訓(xùn)練讓肉體達(dá)到煎熬，但卻讓心靈達(dá)到了升華，更讓我深切地體會到團(tuán)隊(duì)意識的重要性，沒有團(tuán)隊(duì)意識的員工，無論學(xué)識有多高、技術(shù)有多精、學(xué)歷有多深都將不會朝著公司有利的方向發(fā)展的，一切才華、學(xué)識對于這個(gè)企業(yè)來講或許都是零。只有團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)隊(duì)員相互團(tuán)結(jié)，相互幫助，相互信任，才能共同完成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。短暫的拓展訓(xùn)練已結(jié)束，留給自己的是永恒的震撼。這次訓(xùn)練，不僅僅是一種簡單的訓(xùn)練，而是一種文化、一種精神、一種理念的滲透；它改變了我這些年來的思維模式，使我進(jìn)一步認(rèn)識了團(tuán)隊(duì)的巨大力量，也領(lǐng)悟了創(chuàng)新的重要意義；它是一次對身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動(dòng)我全力以赴作好各項(xiàng)工作的動(dòng)力。
此時(shí)我才明白參加它的重要意義，素質(zhì)拓展激發(fā)個(gè)人潛能，發(fā)現(xiàn)自身問題，增強(qiáng)自信心，改進(jìn)自身形象。提高自我管理意識與承受力，克服心理惰性，鍛煉戰(zhàn)勝困難的毅力與恒心。情感溝通和表達(dá)能力增強(qiáng)，人際關(guān)系趨向和諧，學(xué)會關(guān)心他人和與人合作。有一顆感恩的心態(tài)，感恩家人、老師、朋友，感恩身邊的每一個(gè)人。塑造團(tuán)隊(duì)精神、增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力、使其更好地融入團(tuán)隊(duì)。提高溝通合作意識。突破傳統(tǒng)思維方式，提高解決問題的能力。心態(tài)的調(diào)整，讓您時(shí)刻保持一種樂觀心態(tài)。結(jié)識更多的志同道合的朋友，提升自己的人脈關(guān)系。
良好的團(tuán)隊(duì)精神和積極進(jìn)取的人生態(tài)度，是現(xiàn)代人應(yīng)有的基本素質(zhì)，也是現(xiàn)代人人格特質(zhì)的兩大核心內(nèi)涵。有一位企業(yè)家說過：不要以為你什么都行，離開了團(tuán)隊(duì)，你可能一事無成；也不要以為你勢單力孤，有了團(tuán)隊(duì)，你也許什么都行！
其實(shí)，一天的時(shí)間很短，就在那不知不覺中度過了，雖說也是蠻辛苦的，可是這次活動(dòng)的確讓我受益匪淺。這是我第一次參加這樣的素質(zhì)拓展，可以說，這天是辛苦的，但是在這天中獲得的精神財(cái)富卻是一筆永久的財(cái)富。將來無論身處何地，在什么樣的集體中，都需要這些精神：凡事要以團(tuán)體利益為重，任何時(shí)候都要充分的相信自己的實(shí)力，相信他人！這才是這天中學(xué)到的最珍貴的知識。我很感謝能通過此次拓展訓(xùn)練活動(dòng)有這樣一次深刻的體驗(yàn)和有意義的經(jīng)歷。我也為我能處于這樣一個(gè)有默契的團(tuán)隊(duì)而感到榮幸，我想，只要相信自己所在的團(tuán)隊(duì)，那么不論我們接下來會面臨怎樣的困難，我們都能夠手牽著手共同去克服，因?yàn)槲覉?jiān)信：團(tuán)結(jié)就是力量！
總之，這天的成果是豐碩的，我將會把這天學(xué)到的 東西運(yùn)用到今后的學(xué)習(xí)生活中去。也希望學(xué)生會和學(xué)校以后能更多的組織這樣的活動(dòng)，讓越來越多的人在這樣的活動(dòng)中體味生活。
月初，管理所組織我們前往君拓基地開展“點(diǎn)燃青春熱情，展現(xiàn)團(tuán)隊(duì)活力”戶外拓展訓(xùn)練活動(dòng)。在訓(xùn)練基地，經(jīng)過教練介紹，了解到拓展訓(xùn)練是一種培養(yǎng)現(xiàn)代人和現(xiàn)代組織全新的學(xué)習(xí)方法和培訓(xùn)方式，一項(xiàng)來源于挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動(dòng)，旨在激勵(lì)人的斗志，激發(fā)人的潛能，培養(yǎng)人的自信，創(chuàng)造性的發(fā)揮人的團(tuán)隊(duì)合作能力。我們參加了高空斷橋、信任背摔、蛟龍出海等項(xiàng)目，這些項(xiàng)目都是對團(tuán)隊(duì)高度和諧的考驗(yàn)，成功了那是智慧、創(chuàng)新和齊心協(xié)力、共同奮進(jìn)的表現(xiàn)。
給我印象最深的是高空斷橋這個(gè)項(xiàng)目。當(dāng)我們穿過樹林的小路，幾度波折的來到訓(xùn)練營看到斷橋時(shí)，那表情不知道是驚訝還是痛苦，“好高啊！”大家異口同聲地說。教練告訴我們這就是今天的第一項(xiàng)任務(wù)---“高空斷橋”---七米高的兩個(gè)鐵柱高聳著，上面懸著兩個(gè)互不聯(lián)系的鐵板，我們要做的就是從一個(gè)鐵板跳到另一個(gè)鐵板上，當(dāng)時(shí)大家都對自己的勇氣有點(diǎn)質(zhì)疑了：
“這么遠(yuǎn)肯定跳不過去”
“我有恐高癥，怎么辦？”
“我平時(shí)跳遠(yuǎn)都才跳1米4，這怎么能過去呢？”
“我的腿現(xiàn)在都開始抖了，更別說爬那么高了，完了，我完不成”
......
在高空斷橋項(xiàng)目訓(xùn)練時(shí)，我在下面望著七米高的斷橋時(shí)，盡管我表面鎮(zhèn)靜，但心理還是有點(diǎn)恐懼，心想，一米二的跨度，在平地上輕輕一躍也就應(yīng)該過得去，可在高空中萬一過不去怎么辦。當(dāng)我一步一步爬上七米高空之時(shí)，我已是顫顫驚驚了，跳板也比想象的窄很多，當(dāng)時(shí)腿就軟了，不由自主的想：“怎么辦，能跨過去嗎？”盡管有保險(xiǎn)帶，但我心里還是咚咚直跳。想起教練說過要相信自己，別人能過我也一定行。教練提示我把左腳放在鐵板的前面，右腳靠后，心一橫，豁出去了。一躍，成功！此時(shí)此刻，我驚訝于我戰(zhàn)勝自己的決心，我感動(dòng)于原來困難就是扔下精神包袱，輕輕一躍，真是高空一小步，人生一大步……這個(gè)項(xiàng)目對人的體能要求并不高，最需要的則是對心理的挑戰(zhàn)，只要能戰(zhàn)勝恐懼的心理，困難就迎刃而解。
斷橋下，教練的鼓舞、隊(duì)友 的鼓舞都沒有灌進(jìn)耳朵里。身后的飛魚教練也對我說:有我在，還有保護(hù)你的繩子，勇敢的跨過去，沒 問題的。在我笨拙的跨到對面木板上后，心情豁然開朗，返回起跳木板的跨越輕松自如多了。也許，眼前的困難并不可怕，可怕的是我們內(nèi)心的恐懼不斷的放大了困難的程度，內(nèi)心的屏障阻礙了我們解決困 難的步伐和克服困難的勇氣。 隨后，我們進(jìn)行了紅黑博弈、共建美好家園的項(xiàng)目。其中"共建美好家園"的項(xiàng)目給我留下了 深刻的印象。由于小組之間沒有溝通，不了解其他小組的任務(wù)，因此每個(gè)小組都在各行其是，各自為了 完成各自的任務(wù)而"忙碌著"。很快，30分鐘的游戲時(shí)間結(jié)束了。結(jié)果，是慘不忍睹。摘下眼罩后，看 到四十多位同事站在由二十四個(gè)節(jié)氣和八卦圖拼成的地壇的地面上時(shí)，我想，我們每一個(gè)人心中都有著 悲憤。我們忘記了大家是一個(gè)團(tuán)隊(duì)、一個(gè)集體，忘記了溝通、協(xié)作，甚至在不明白整個(gè)"建設(shè)任務(wù)"的 情況下瞎忙、亂忙，以至于任務(wù)完成的一敗涂地。
高空斷橋——膽識的挑戰(zhàn)，高空斷橋拓展項(xiàng)目，中間只有短短一米二的小障礙，需要的卻只是我們邁出第一步的勇氣，生活與工作中的困難不只是如此簡單的一種障礙，如此小的困難，因此在生活和工作中，我們每個(gè)人都要勇敢的面對一切，堅(jiān)信自己能行。一天的戶外拓展雖說短暫，但給予我的啟發(fā)和體驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富，讓我們對工作、對人生都有了一個(gè)重新的認(rèn)知。一天的培訓(xùn)鍛煉了我們的膽識，增強(qiáng)了我們團(tuán)隊(duì)合作的意識，讓我們相信每個(gè)人都具有巨大的潛力，擁有創(chuàng)造奇跡的可能。
高空斷橋拓展訓(xùn)練心得體會篇十四
這兩天的訓(xùn)練讓我了解認(rèn)識了很多，感受也挺深。
在第一項(xiàng)熱身活動(dòng)中，讓每個(gè)人用鮮為人知的個(gè)性特征來描述自我時(shí)，才真正的認(rèn)真審視自我，發(fā)現(xiàn)一向忽略了自我我檢測，而“同心桿”這個(gè)小游戲又讓我們深刻的意識到一個(gè)人與一群人差別，一個(gè)團(tuán)隊(duì)雖然都有心達(dá)成同一個(gè)目標(biāo)，但心勁使不到一齊還是徒勞。而這時(shí)恰恰顯示出一個(gè)帶頭人的重要性，有個(gè)人把大家的心勁擰在一齊才能夠讓同心桿同心，這也正是我們做樓長的應(yīng)當(dāng)思考的，我們有沒有讓公寓員工的思想凝聚在一齊，部門的各樓長的思想凝聚在一齊。一根手指的力量是微弱的，而一個(gè)拳頭的力量卻是很大的，這點(diǎn)讓我在進(jìn)行背摔這一項(xiàng)目時(shí)體會最為深刻，當(dāng)我們在成功接住二百多斤的隊(duì)友后那種成功的喜悅是難以言表的，因?yàn)檫@是一個(gè)人或幾個(gè)人都難以實(shí)現(xiàn)的，但在我們大家齊心協(xié)力下實(shí)現(xiàn)了這個(gè)難以達(dá)成的目標(biāo)。而員工之間缺乏的正是相互合作，大多數(shù)人都是以自我為中心，忽略了我們的團(tuán)體，這樣我們的成績很難提高，僅有我們的心往一處想，勁往一處使，才會有更好更驕人的成績。
而在競合雷陣和競合電網(wǎng)這兩個(gè)項(xiàng)目中的體會是信息的交流與合作的重要性，人與人之間一個(gè)團(tuán)體與另一個(gè)團(tuán)體之前要相溝通、相互合作，到達(dá)雙贏。在這兩個(gè)游戲中我們都想讓自我勝利，而千方百計(jì)的讓對方失誤想把別人治之與死地，都只想到了競爭，而忽略了合作，至使到最終我們都沒有得完成我們的任務(wù)。在團(tuán)隊(duì)分享中所思考到的，也許你自我能有十元錢的收益，如果你與別人合作你會有一百元的收益，而別人同時(shí)會有一千元的益，這時(shí)看你怎樣去看待這個(gè)問題了，如果你與別人比你是比別人差十倍，你如果與自我相比，你卻比你原有基礎(chǔ)上的成績高出十倍，何樂而不為呢？因?yàn)榘褎e人踩到腳下的時(shí)候你自我也相對損失了很多。
而在孤島求生這個(gè)項(xiàng)目中，首先讓我感受最深的就是“團(tuán)隊(duì)”這個(gè)概念。不論是在哪個(gè)層面的員工，都是十分重要的，“孤島”就是一個(gè)企業(yè)的領(lǐng)導(dǎo)者來控制整個(gè)營救計(jì)劃的大局，必須得等到有人來告訴他們做什么，不然他無法行動(dòng)。但如果這些人缺一也是不可的，因?yàn)榛鶎诱莆盏氖菬o限的資源，而核心的力量是必須在有效的資源被利用后才能夠發(fā)揮其作用。而領(lǐng)導(dǎo)者必須要清楚事情什么事是必須先做什么事后做，要怎樣去做，研究也必須要周全，不然不會成功的達(dá)成最終的標(biāo)。
最終就是我們的“畢業(yè)墻”了，所有的人組成一個(gè)大的團(tuán)體，都要翻過這4米高的龐然大物，看似比登天，因?yàn)檫@不是幾個(gè)人合作就能完成的項(xiàng)目，但我們這個(gè)大的團(tuán)隊(duì)把種種困難給克服了，看到甘當(dāng)人梯的隊(duì)員們的傷痕累累，看到大家都成功翻越后的激動(dòng)的神情，了解到齊力斷金的含義，真不不明白大家齊心協(xié)力后還有什么事情做不到。
感動(dòng)心靈的故事還有很多很多，這次訓(xùn)練使我重新認(rèn)識了自我，也重新認(rèn)識了別人。每個(gè)隊(duì)友身上都有閃光點(diǎn)，他們就像我的兄弟姐妹，也許隨著歲月的流逝，兩鬢逐漸斑白，青春漸漸遠(yuǎn)去，這段故事卻能夠成為心靈雞湯，時(shí)時(shí)滋補(bǔ)，使我的心堅(jiān)持年輕。
從來沒有想到，一次拓展訓(xùn)練給了我這么多的感受和收獲，在生活中，我們往往要做出很多抉擇，有些抉擇需要的是勇氣。在事業(yè)上，我們往往去應(yīng)對很多機(jī)遇，把握機(jī)遇需要的是決心。越出窘迫后的海闊天空是令人向往的，可是否有勇氣和決心邁出至關(guān)重要的一步也是很重要的。經(jīng)歷這一切之后，你會發(fā)現(xiàn)人的潛能真的是很巨大的。拓展是什么？拓展是石，能夠敲出星星之火；拓展是火，能夠點(diǎn)燃期望之燈！拓展是燈，能夠照亮前進(jìn)之路；拓展是路，伴隨您走向成功！
經(jīng)過拓展訓(xùn)練，我有以下方面的提高：認(rèn)識自身潛能，增強(qiáng)自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問題的本事；認(rèn)識群體的作用，增進(jìn)對團(tuán)體的參與意識與職責(zé)心；改善人際關(guān)系，學(xué)會關(guān)心，更為融洽地與群體合作；學(xué)習(xí)欣賞、關(guān)注和愛護(hù)大自然。
給我最深的項(xiàng)目是孤島求生，島是安全的，人是健全的，并且島上有充足的食物，我們的任務(wù)是兩天內(nèi)在島上安全的生活下去，時(shí)間一分一分的過去，經(jīng)過大家的共同努力，我們都平安的完成任務(wù)了。。這就說明在工作之前要明確目標(biāo)，找到做事的關(guān)鍵和方法，也需要?jiǎng)e人的幫忙，僅有大家通力合作才能完成任務(wù)，每個(gè)項(xiàng)目結(jié)束后，我們都會去總結(jié)，在這個(gè)項(xiàng)目中，我們的收獲是什么，有哪些不足，關(guān)鍵是每個(gè)隊(duì)員都會去發(fā)言，感受到了貴在參與的精神，真正體會到了有些事情單憑個(gè)人力量是根本無法完成的，或無法完成的更好，更夢想。我們每個(gè)人都要善于挖掘自我的潛力，更要在團(tuán)隊(duì)中發(fā)揮團(tuán)隊(duì)合作精神。我會把這次的活動(dòng)的感受用在以后的工作中，多學(xué)會換位思考，這樣自我才會不斷提高，期望自我的明天更好。
高空斷橋拓展訓(xùn)練心得體會篇十五
高空斷橋是以個(gè)人挑戰(zhàn)為主的拓展訓(xùn)練項(xiàng)目，斷橋一小步，人生一大步他的濃縮精華。本站小編整理了高空斷橋拓展訓(xùn)練
心得體會
范文，歡迎閱讀。
月初，管理所組織我們前往君拓基地開展“點(diǎn)燃青春熱情，展現(xiàn)團(tuán)隊(duì)活力”戶外拓展訓(xùn)練活動(dòng)。在訓(xùn)練基地，經(jīng)過教練介紹，了解到拓展訓(xùn)練是一種培養(yǎng)現(xiàn)代人和現(xiàn)代組織全新的學(xué)習(xí)方法和培訓(xùn)方式，一項(xiàng)來源于挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動(dòng)，旨在激勵(lì)人的斗志，激發(fā)人的潛能，培養(yǎng)人的自信，創(chuàng)造性的發(fā)揮人的團(tuán)隊(duì)合作能力。我們參加了高空斷橋、信任背摔、蛟龍出海等項(xiàng)目，這些項(xiàng)目都是對團(tuán)隊(duì)高度和-諧的考驗(yàn)，成功了那是智慧、創(chuàng)新和齊心協(xié)力、共同奮進(jìn)的表現(xiàn)。
給我印象最深的是高空斷橋這個(gè)項(xiàng)目。當(dāng)我們穿過樹林的小路，幾度波折的來到訓(xùn)練營看到斷橋時(shí)，那表情不知道是驚訝還是痛苦，“好高啊!”大家異口同聲地說。教練告訴我們這就是今天的第一項(xiàng)任務(wù)---“高空斷橋”---七米高的兩個(gè)鐵柱高聳著，上面懸著兩個(gè)互不聯(lián)系的鐵板，我們要做的就是從一個(gè)鐵板跳到另一個(gè)鐵板上，當(dāng)時(shí)大家都對自己的勇氣有點(diǎn)質(zhì)疑了：
“這么遠(yuǎn)肯定跳不過去”
“我有恐高癥，怎么辦?”
“我平時(shí)跳遠(yuǎn)都才跳1米4，這怎么能過去呢?”
“我的腿現(xiàn)在都開始抖了，更別說爬那么高了，完了，我完不成”
在高空斷橋項(xiàng)目訓(xùn)練時(shí)，我在下面望著七米高的斷橋時(shí)，盡管我表面鎮(zhèn)靜，但心理還是有點(diǎn)恐懼，心想，一米二的跨度，在平地上輕輕一躍也就應(yīng)該過得去，可在高空中萬一過不去怎么辦。當(dāng)我一步一步爬上七米高空之時(shí)，我已是顫顫驚驚了，跳板也比想象的窄很多，當(dāng)時(shí)腿就軟了，不由自主的想：“怎么辦，能跨過去嗎?”盡管有保險(xiǎn)帶，但我心里還是咚咚直跳。想起教練說過要相信自己，別人能過我也一定行。教練提示我把左腳放在鐵板的前面，右腳靠后，心一橫，豁出去了。一躍，成功!此時(shí)此刻，我驚訝于我戰(zhàn)勝自己的決心，我感動(dòng)于原來困難就是扔下精神包袱，輕輕一躍，真是高空一小步，人生一大步……這個(gè)項(xiàng)目對人的體能要求并不高，最需要的則是對心理的挑戰(zhàn)，只要能戰(zhàn)勝恐懼的心理，困難就迎刃而解。
斷橋下，教練的鼓舞、隊(duì)友 的鼓舞都沒有灌進(jìn)耳朵里。身后的飛魚教練也對我說:有我在，還有保護(hù)你的繩子，勇敢的跨過去，沒 問題的。在我笨拙的跨到對面木板上后，心情豁然開朗，返回起跳木板的跨越輕松自如多了。也許，眼前的困難并不可怕，可怕的是我們內(nèi)心的恐懼不斷的放大了困難的程度，內(nèi)心的屏障阻礙了我們解決困 難的步伐和克服困難的勇氣。 隨后，我們進(jìn)行了紅黑博弈、共建美好家園的項(xiàng)目。其中"共建美好家園"的項(xiàng)目給我留下了 深刻的印象。由于小組之間沒有溝通，不了解其他小組的任務(wù)，因此每個(gè)小組都在各行其是，各自為了 完成各自的任務(wù)而"忙碌著"。很快，30分鐘的游戲時(shí)間結(jié)束了。結(jié)果，是慘不忍睹。摘下眼罩后，看 到四十多位同事站在由二十四個(gè)節(jié)氣和八卦圖拼成的地壇的地面上時(shí)，我想，我們每一個(gè)人心中都有著 悲憤。我們忘記了大家是一個(gè)團(tuán)隊(duì)、一個(gè)集體，忘記了溝通、協(xié)作，甚至在不明白整個(gè)"建設(shè)任務(wù)"的 情況下瞎忙、亂忙，以至于任務(wù)完成的一敗涂地。
高空斷橋——膽識的挑戰(zhàn)，高空斷橋拓展項(xiàng)目，中間只有短短一米二的小障礙，需要的卻只是我們邁出第一步的勇氣，生活與工作中的困難不只是如此簡單的一種障礙，如此小的困難，因此在生活和工作中，我們每個(gè)人都要勇敢的面對一切，堅(jiān)信自己能行。一天的戶外拓展雖說短暫，但給予我的啟發(fā)和體驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富，讓我們對工作、對人生都有了一個(gè)重新的認(rèn)知。一天的培訓(xùn)鍛煉了我們的膽識，增強(qiáng)了我們團(tuán)隊(duì)合作的意識，讓我們相信每個(gè)人都具有巨大的潛力，擁有創(chuàng)造奇跡的可能。
說實(shí)話，在一開始的時(shí)候讓我去明陽天下拓展公司的高空拓展基地我是不想去的，認(rèn)為這個(gè)活動(dòng)太無聊，沒有多大的意義，純屬是浪費(fèi)時(shí)間。但是隨著這個(gè)活動(dòng)的不斷深入，我發(fā)現(xiàn)，這是一次非常有意義的活動(dòng)。經(jīng)過這次，自我發(fā)展獲得很多有益之處。
于是，我大聲的問教練是否能跨過去，也許是想從她那找到自信吧，這時(shí)，所有人都在為我加油鼓勁，我想不能辜負(fù)大家的希望，畢竟我是第一個(gè)上去的女隊(duì)員，一定要開個(gè)好頭，這樣后面的人就不會害怕了，于是，我一個(gè)深呼吸竟然跨過去了，太興奮了。此時(shí)才覺得其實(shí)真的沒什么可怕，可怕的是戰(zhàn)勝恐懼的過程。 我想啊，大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練這種新的教育方式也是符合當(dāng)前教育改革和素質(zhì)教育的指導(dǎo)思想的，對推動(dòng)傳統(tǒng)教育模式的改革和青少年整體素質(zhì)的提高也有著重要的意義的。
在活動(dòng)之前，我們首先進(jìn)行了分組，全部同學(xué)一至二報(bào)數(shù)來分的組，可以說，兩個(gè)組都是雜牌軍，這就要求每一個(gè)隊(duì)員在活動(dòng)中都要更加的投入的去適應(yīng)這個(gè)新團(tuán)隊(duì)，去和每個(gè)組員協(xié)調(diào)好。在這次拓展中，講的是團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目不是靠一個(gè)人的智力、體力和能力就能很好完成的項(xiàng)目。它的最大特點(diǎn)就是群策群力，一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功，只有團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)個(gè)體相互團(tuán)結(jié)，相互幫助，才能共同完成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。在本次拓展的過程中，每個(gè)隊(duì)的隊(duì)員之間最關(guān)心的都是如何組織、協(xié)調(diào)及配合好，而不是某個(gè)隊(duì)員自己如何能做得更好，團(tuán)隊(duì)合作的精神更是發(fā)揮得淋漓盡致。 我們做了高空斷橋，信任背摔，急速60秒，挑戰(zhàn)5分鐘這幾個(gè)活動(dòng)，雖然內(nèi)容不是很多，但在這短短的一天中，發(fā)展自己真的成長不少!
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高空斷橋拓展訓(xùn)練心得體會篇十六
次培訓(xùn)不但是對我思想覺悟的一種拓展，更是對我潛能的一種激發(fā)，同時(shí)我也為我們參加拓展培訓(xùn)的所有人員在訓(xùn)練中所表現(xiàn)出的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神而感動(dòng)。我更加堅(jiān)信經(jīng)過此次培訓(xùn)，在以后的工作和生活中，將會更有自信，更有激情。雖然只有1天，拓展訓(xùn)練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富。無論我們身處何種崗位，只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。
在訓(xùn)練中我們由相互認(rèn)識到相互信任，彼此協(xié)作，共同奮力完成團(tuán)隊(duì)任務(wù)。充分體現(xiàn)了積極、信任、和諧團(tuán)結(jié)互助，深刻體會到公司開展這次拓展訓(xùn)練的意義，我們分別進(jìn)行了“高空斷橋”“信任背摔”“翻躍畢業(yè)墻”拓展項(xiàng)目.所有項(xiàng)目都貫穿了團(tuán)隊(duì)的概念，都體現(xiàn)了團(tuán)隊(duì)的精神。從訓(xùn)練的第1課開始，教官就要求團(tuán)隊(duì)的每一位成員在執(zhí)行每一項(xiàng)口令時(shí)，要同時(shí)發(fā)出“團(tuán)隊(duì)”的聲音，目的是使團(tuán)隊(duì)成員有一種歸屬感，能讓每個(gè)人都充分意識到“我是這一團(tuán)隊(duì)的人”。
在訓(xùn)練基地，經(jīng)過教練介紹，了解到拓展訓(xùn)練是一種培養(yǎng)現(xiàn)代人和現(xiàn)代組織全新的學(xué)習(xí)方法和培訓(xùn)方式，一項(xiàng)來源于挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動(dòng)，旨在激勵(lì)人的斗志，激發(fā)人的潛能，培養(yǎng)人的自信，創(chuàng)造性的發(fā)揮人的團(tuán)隊(duì)合作能力。在兩天的訓(xùn)練中，我們參加了有信任背摔、高空斷橋、畢業(yè)墻等幾個(gè)項(xiàng)目。這些項(xiàng)目都是對團(tuán)隊(duì)高度和諧的考驗(yàn)，成功了那是智慧、創(chuàng)新和齊心協(xié)力、共同奮進(jìn)的表現(xiàn)。
“高空斷橋”個(gè)項(xiàng)目讓我成功體驗(yàn)了個(gè)人的突破，成功邁出了挑戰(zhàn)性的一步!只要相信自己，勇于挑戰(zhàn)自我，才能發(fā)揮我們每個(gè)人巨大的潛能，發(fā)揮出團(tuán)體的凝聚力，只有這樣，我們才能無往而不勝!“高空斷橋”項(xiàng)目我學(xué)會的是“信心”，對自己的信心。站在幾米的高空，任何人都會害怕和恐懼，但恐懼和害怕確不是最大的“敵人”，最大的“敵人”是自己，是對自己沒有信心，信心是勇氣和力量的根源，只有對自己充滿信心，才能勇敢的去面對困難和戰(zhàn)勝自己，超越自己。
“信任背摔”是隊(duì)友用自己堅(jiān)實(shí)的臂膀架起了安全的屏障，使臺上的隊(duì)員不再有擔(dān)心恐懼的心里，放心地去完成自己的動(dòng)作。大家在相互的拍打中，相互鼓勵(lì)，充分體現(xiàn)了團(tuán)隊(duì)成員間的相互信任。背摔，讓我深切懂得：在平時(shí)的工作中，只要你信任別人，拿出你的真誠對待別人，別人才會信任你，當(dāng)你遇到困難時(shí)，大家會毫無保留地伸出愛心之手來幫助你，得到別人的幫助是一種幸福，能幫助別人更幸福。
背摔，喚醒了我的記憶，是的，團(tuán)隊(duì)，只有團(tuán)隊(duì)是最重要的。我感謝團(tuán)隊(duì)，感謝給我支撐的那些溫暖的雙手，感謝教練，再次教會我相信自己，更要相信伙伴，信任是合作的前提，合作是成功的基礎(chǔ)。一次新的自我超越、團(tuán)隊(duì)熔煉，使我感慨萬千：伙伴們愛的呼喚，“準(zhǔn)備好了”，簡短的話語，可是在信任背摔，在站臺上，在一無依靠的周圍，在看不到同事們熟悉面孔的那一刻，這呼喚是生命與生命的交錯(cuò)，是生命與生命的凱歌，是生命與生命的交融，是生命與生命的相容，更是生命與心靈的合二為一;是支持，是鼓勵(lì)，是信任，是感動(dòng)，是我們更不能用語言形容的相通!是集體的力量，是團(tuán)隊(duì)的精神，是大家同舟共濟(jì)的再現(xiàn)?！氨乘ぁ边@項(xiàng)運(yùn)動(dòng)看起來似乎很平常，其實(shí)它驗(yàn)證了人與人之間心靈的交流和可信度，只有充分的相信自己，相信自己的隊(duì)友，才能毫無顧忌的摔下去。在工作中，我們也要相信自己，相信團(tuán)隊(duì)的每一個(gè)成員，做事情成功的機(jī)會就會越大。
“翻躍畢業(yè)墻”是對每個(gè)學(xué)員的最后考驗(yàn)，也將團(tuán)隊(duì)精神發(fā)揮到極致。當(dāng)教官發(fā)出“開始”
高空斷橋拓展訓(xùn)練心得體會篇十七
我是來自于一家化妝品公司的員工，6.8日我參與了一場戶外的拓展訓(xùn)練活動(dòng)，其中的高空項(xiàng)目令我反思很大。
由于事前對于拓展訓(xùn)練還是蠻感興趣的，于是在此次活動(dòng)之前就先提前了解了拓展訓(xùn)練到底是干什么的。原來拓展訓(xùn)練是一個(gè)注重團(tuán)隊(duì)與個(gè)人成長的挑戰(zhàn)活動(dòng)，以戶外體驗(yàn)式培訓(xùn)為形式。這種形式，對于我來說十分喜歡。因?yàn)槲铱梢酝ㄟ^自己的體驗(yàn)得知一些思考，而不是別人給我的一些想法和體會。
因?yàn)樵谖铱磥恚瑒e人總結(jié)的一些東西終究是別人的。這樣的思想，似乎很符合此次拓展培訓(xùn)的形式，這讓我很驚喜。于是帶著這樣的心情，我積極的參與了此次拓展訓(xùn)練活動(dòng)的報(bào)名。
拓展訓(xùn)練里的每個(gè)項(xiàng)目都使我受益匪淺，高空項(xiàng)目更是如此，這里就只和大家分享下我對于高空項(xiàng)目的理解及認(rèn)識。
此次參與的高空項(xiàng)目，叫做空中抓桿、又稱空中飛人?？罩凶U，在進(jìn)行這個(gè)項(xiàng)目時(shí)，要求參訓(xùn)者，在綁好保險(xiǎn)繩、戴好安全帽的前提下逐個(gè)爬上一個(gè)約5、6米的圓柱形起跳臺，從起跳臺向前跳起，抓住前方的圓柱形鋼管單杠，參訓(xùn)者完成以上動(dòng)作后，由地面保護(hù)人員用保險(xiǎn)繩送到地面。
在我的描述里，對于這個(gè)項(xiàng)目大家也許還沒有一個(gè)實(shí)際的切身感悟，但是對于我們當(dāng)時(shí)的在場隊(duì)員，一個(gè)個(gè)都嚇傻了。我的一個(gè)同事說道，這個(gè)會有人抓到嗎，感覺那個(gè)桿子好遠(yuǎn)啊。
本想著，這個(gè)項(xiàng)目我就不第一個(gè)嘗試了，哪知道拓展老師非要隊(duì)長第一個(gè)準(zhǔn)備。有誰知道，我當(dāng)時(shí)有多生氣啊。
我當(dāng)時(shí)就在想：沒有辦法，豁出去了，我不第一個(gè)，我的團(tuán)隊(duì)可怎么辦。不能讓別人笑話我們，我們也可不能丟臉。雖然害怕，但是對于拓展老師的技術(shù)以及這個(gè)項(xiàng)目，我感覺還是蠻安全的，最主要的是自己心里虛了。
在拓展老師給我穿裝備的時(shí)候，我的身體好僵硬，移動(dòng)都不敢動(dòng)，生怕自己會怎么樣。這個(gè)時(shí)候，教練老師叫我放松點(diǎn)，不要害怕。你放心，我們的裝備很安全，我們的團(tuán)隊(duì)也都相信你。是不是啊大家，趕快給我們的隊(duì)長加油吧。
帶著拓展訓(xùn)練最獨(dú)特的加油方式，我慢慢的試著登上圓柱形的起跳臺。相比較一開始的擔(dān)憂，現(xiàn)在的自己心里要稍微輕松了些。也不知道是不是拓展老師和我說的那些話起了作用，還是我的團(tuán)隊(duì)給我的勇氣。
“你要穩(wěn)住，先把腿抬到那個(gè)圓盤上。不要抓繩子，繩子會把你帶下來的”當(dāng)我登不上那個(gè)圓盤的時(shí)候，我只聽到拓展老師這樣和我說道。不過說實(shí)話，當(dāng)時(shí)的自己還是非常希望抓東西，因?yàn)楦杏X要掉下來很害怕。“加油啊，隊(duì)長，你是最棒的”這個(gè)時(shí)候，我的隊(duì)友們也給我加油，我很感動(dòng)。不過也好有壓力，生怕自己沒有做好，讓他們丟臉了。
在這樣不上不下的情況，我只能借助拓展老師的建議，慢慢的抬起一只腳到圓盤，然后試著踏上另一只腳。很慶幸的是，我成功了，我兩只腳都踩在了圓盤上。原本以為踏上去就好了，誰知道那個(gè)柱子竟然在動(dòng)，于是我的腳也在不停的抖動(dòng)，越來越害怕。我該怎么辦，我都不敢動(dòng)，更別提跳起來了。
這個(gè)時(shí)候，我不斷的鼓勵(lì)自己。告訴自己千萬不要害怕，這沒有多高的。我現(xiàn)在已經(jīng)爬上這圓盤了，我再往前點(diǎn)就可以抓住。底下的隊(duì)友們還在看著我，我不能因?yàn)檫@一點(diǎn)點(diǎn)的困難，就放棄。于是，我調(diào)整自己的呼吸，示意拓展訓(xùn)練的老師我要起跳了。
誰也沒有想到，我竟然成功了，我抓住了那根桿子。高空項(xiàng)目，也不過如此嗎?雖然這樣說，但是我清楚的知道，高空項(xiàng)目讓我認(rèn)識了很多。在危難之際，臨危受命，挑起自己的責(zé)任;越是關(guān)鍵時(shí)刻，越是要相信自己，深信自己;面對巨大壓力，頂住它，收獲的是動(dòng)力;相信拓展老師的技術(shù)，相信裝備的安全等等這些都是這一個(gè)項(xiàng)目所給我?guī)淼木薮笏伎肌?BR> 共
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高空斷橋拓展訓(xùn)練心得體會篇十八
一次拓展訓(xùn)練，給人的啟迪是如此之多。
參加完這次個(gè)人組織的團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練后，感受頗多我還不時(shí)會想起那“驚心動(dòng)魄”的訓(xùn)練。不管是令我膽戰(zhàn)心驚的“絕壁縫生”、“高空斷橋”“徒手攀巖”還是“急速60秒”、“鐵甲戰(zhàn)車”、”大腳板“盲人摸號”“七巧板”畢業(yè)墻……所有情節(jié)歷歷在目，令我難以忘懷。
因?yàn)檫@是我第一次參加，雖然很累很累，但整個(gè)過程把妙趣橫生的游戲同工作、生活、學(xué)習(xí)有機(jī)地聯(lián)系在了一齊，不僅僅給我們帶來了無窮的樂趣、信心和勇氣，并且給我?guī)砩羁痰乃伎寂c啟迪……拓展訓(xùn)練每個(gè)項(xiàng)目都離不開團(tuán)隊(duì)的支持和鼓勵(lì)，設(shè)計(jì)自我團(tuán)隊(duì)的隊(duì)名、口號、隊(duì)徽、隊(duì)形、隊(duì)歌就預(yù)示了此次活動(dòng)的整個(gè)過程離不開團(tuán)體的智慧和力量?？上У氖遣?3個(gè)人。
雖然我經(jīng)常在自我家的陽臺上經(jīng)?？锤鱾€(gè)單位做拓展訓(xùn)練的經(jīng)驗(yàn)體會和感想，但這次短短的兩天時(shí)間，我親身體會后心靈受到了前所未有的強(qiáng)烈撞擊和震撼，這種撞擊和震撼我會銘記終生！在我們的團(tuán)隊(duì)中，為什么工作中總是浪費(fèi)時(shí)間？為什么事情辦起來總是不順利？為什么？為什么？在一個(gè)個(gè)項(xiàng)目中，在教官的點(diǎn)撥下，我們找到了答案：
一、優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)首先應(yīng)當(dāng)有一個(gè)優(yōu)秀的，有一個(gè)共同的目標(biāo)愿景，以及為了實(shí)現(xiàn)共同目標(biāo)而制定的計(jì)劃。
二、合理分工，相互配合：在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中，每個(gè)人僅有分工不一樣，沒有輕重不一樣，每個(gè)人都應(yīng)當(dāng)各司其職，化的發(fā)揮自我的特長，我們的團(tuán)隊(duì)才會做到！在工作中也是一樣：每個(gè)崗位的人都要相互配合，共同努力，才會取得我們大家共同創(chuàng)造的好成績。
三、團(tuán)隊(duì)中的溝通異常重要。這讓我感受到了人與人之間無隔閡、和睦共處、親密無間的真誠與舒暢。
四、信任，一個(gè)多么完美的詞語。信任朋友和同事，其實(shí)是給自我機(jī)會，因?yàn)閰f(xié)作和團(tuán)結(jié)才會產(chǎn)生強(qiáng)大的凝聚力。作為管理者必須做到“用人不疑，疑人不用”。
五、紀(jì)律的約束：此次活動(dòng)雖為拓展，既個(gè)人組織，必須要有自我紀(jì)律的約束：約束了自我，保護(hù)的是大多數(shù)人和團(tuán)隊(duì)的利益。
高空斷橋拓展訓(xùn)練心得體會篇十九
11月15日，我隨著大部隊(duì)來到了xx省就業(yè)指導(dǎo)中心教育賓館，開始了為期5天的職業(yè)能力拓展訓(xùn)練培訓(xùn)。來自全市各個(gè)高校的同學(xué)聚集在這里，我們由一開始的興奮、期待、好奇的情緒，到結(jié)束時(shí)的不枉此行。這次的培訓(xùn)也稱為xx培訓(xùn)，寓意深刻的xx培訓(xùn)了我很大的啟發(fā)。
第一天進(jìn)行的素質(zhì)能力拓展訓(xùn)練，分別由兩個(gè)高空項(xiàng)目和地面項(xiàng)目組成。第一個(gè)高空項(xiàng)目叫飛躍自我，每位同學(xué)通過站在八米高的柱子上向前跳躍抓住單杠。通過這個(gè)項(xiàng)目，能夠認(rèn)識到自己的不足，對于我來說，只要有勇氣向前跳躍，都是一種進(jìn)步。第二個(gè)高空項(xiàng)目叫崇高使命，每位同學(xué)獨(dú)自走過彎曲不平的橋，盡管在通過的路上，前方的路的不明的，路也是不平坦的，但是只要勇往直前，就會通過;第一個(gè)地面項(xiàng)目叫患難與共，兩隊(duì)進(jìn)行比賽，每次由兩名隊(duì)友共同完成。一名盲眼的同學(xué)背著另一名腿腳不便的同學(xué)，通過同學(xué)的指揮通過障礙算完成任務(wù)。這個(gè)游戲考驗(yàn)的是兩個(gè)搭檔之間信任度，不能妄想走捷徑，只能腳踏實(shí)地的一步一步的走。第二個(gè)地面項(xiàng)目是盲人去水，兩個(gè)隊(duì)伍進(jìn)行比賽，每個(gè)隊(duì)伍每次只能派出一個(gè)人蒙眼進(jìn)行取水，隊(duì)友進(jìn)行指揮，這個(gè)項(xiàng)目考驗(yàn)的是隊(duì)伍之間的團(tuán)隊(duì)協(xié)作協(xié)作能力。最讓我感動(dòng)的是畢業(yè)墻，四米高墻，一個(gè)班級，一個(gè)集體，一個(gè)團(tuán)隊(duì)，多么偉大，我深深地醍醐到什么叫團(tuán)隊(duì)。
第二天進(jìn)行的是職業(yè)探索。由農(nóng)業(yè)大學(xué)的趙老師為我們講授。這一天，趙老師分析了影響大學(xué)生就業(yè)的各種因素，如經(jīng)濟(jì)、政治、文化等;職業(yè)定位，幫助我自我了解以及就業(yè)的相關(guān)知識，其中的小游戲，小事例讓我感受頗深，我終于知道自己要學(xué)什么，要做什么職業(yè)，應(yīng)該怎樣努力，怎樣實(shí)現(xiàn)。其實(shí)重要的并不是你能不能做到，而是你是不是想做，我堅(jiān)信我的信念千里之行始于足下。
第三天進(jìn)行的是簡歷制作及修改。王志宇老師采用了獨(dú)特的方式告訴了我們簡歷的制作方式，告訴了我們只有符合崗位要求的簡歷才是好簡歷，讓我懂得一張簡歷是多么重要，他代表了我這個(gè)人，記下了我四年的痕跡，他是我求職成功的敲門磚。
第四天進(jìn)行的`是職業(yè)能力探索，趙老師采取小組的方式討論與合作可以更好的培養(yǎng)我們的合作能力，讓我們帶著思考的形式去認(rèn)識和接受新的知識和觀念，最大發(fā)揮我們的主動(dòng)學(xué)習(xí)性。讓我們通過成就回憶的方法更好的認(rèn)識自己的能力，對自我有了更深刻的認(rèn)識，自己有太多太多的不足，文藝表演、自制力很多需要自己去學(xué)習(xí)，而且需要規(guī)劃自己的人生，需要為自己鋪路，前面的路會很坎坷，而一個(gè)殘疾的人一定會很難走到終點(diǎn)，所以要先求醫(yī)問藥，只有一個(gè)健全的自己才有能力去競爭，才會在茫茫熱海中脫穎而出。
第五天進(jìn)行的是模擬面試。老師通過模擬阿伽門農(nóng)公司進(jìn)行面試，從簡歷投遞第一關(guān)開始，一共有一分鐘自我介紹、編故事、談話、無領(lǐng)導(dǎo)小組討論這些環(huán)節(jié)，層層淘汰，來現(xiàn)實(shí)中的面試就是這樣的，原來無領(lǐng)導(dǎo)小組形式的討論是這樣進(jìn)行的。面試技巧最要的是換位思考。通過模擬面試，我切身體會到了面試的過程以及面試應(yīng)注意的問題。面試不是一辯，不能和主考官發(fā)生明顯的爭執(zhí)。和主考官對話時(shí)不能用你們、而是用我們、咱公司、貴公司來稱呼對方。遇到不會的問題時(shí)候沒有必要和考官去爭論與辯解，可以誠實(shí)地承認(rèn)，說可以以后去彌補(bǔ)這方面的不足。無領(lǐng)導(dǎo)小組討論時(shí)候允許有不同的見解，可以提出來，適當(dāng)?shù)貢r(shí)候可以提出保留意見。強(qiáng)勢的人必須得把度把握好。
作為一名即將踏入社會的一名大四學(xué)生，能夠在自己校園生活的最后一段時(shí)間里參加這么一次培訓(xùn)，對我是意義重大的。這次培訓(xùn)為我將來更好的融入社會、更好的就業(yè)打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。六天的培訓(xùn)，很快就結(jié)束了?；仡櫫靵淼狞c(diǎn)點(diǎn)滴滴，忽然發(fā)現(xiàn)，我收獲了好多好多：這六天，我收獲了很多朋友，很多在自己學(xué)校的校園內(nèi)無法接觸到的朋友。雖然我們來自不同的學(xué)校，不同的專業(yè)，雖然我們可能性格互不相同，背景各異，但是在這么一個(gè)和睦、快樂的大家庭里，我們和諧相處，互相珍惜，結(jié)下了深厚的友誼。我們在一起笑過，哭過，玩過，學(xué)習(xí)過，走過，生活過，我們之間的友誼將是我們這一輩子永遠(yuǎn)的財(cái)富!感謝這些新朋友，是他們，讓我看到了自己的很多不足;感謝這些新朋友，是他們，讓我發(fā)現(xiàn)了自己身上的潛力!是他們的鼓勵(lì)，讓我戰(zhàn)勝了恐懼;是他們的安慰，讓我鼓足了勇氣!這六天，我收獲了對自己的信心。以前，自己雖然也取得了一些成績，但這些成績都是微不足道的，自己仍然是那個(gè)有些自卑的自己：通過這六天的培訓(xùn)，我重新的認(rèn)識了自己，不僅樹立了對自己的信心，鼓起了戰(zhàn)勝困難與挫折的勇氣，而且看到了自己身上的潛力，對未來充滿著期望。走過這么多天，收獲的不只是知識還有隊(duì)友情誼，這幾天的培訓(xùn)中，我們組為一個(gè)團(tuán)隊(duì)，出謀劃策，齊心協(xié)力，真的很快樂。
就業(yè)能力拓展訓(xùn)練心得體會的人還：
高空斷橋拓展訓(xùn)練心得體會篇二十
7月14日我參加了我局和xx公司聯(lián)誼組織的戶外拓展訓(xùn)練。通過此次訓(xùn)練，讓我深深地感受到成功者是要付出堅(jiān)苦的努力，方可站在至高點(diǎn)上，那勝利的喜悅是無數(shù)次的跌倒與反省凝聚而成的。在訓(xùn)練中，汗水與淚水、痛苦與歡笑交織在一起，更讓我深刻的體驗(yàn)到，一個(gè)團(tuán)隊(duì)是要經(jīng)過千百次的錘煉，才會變得堅(jiān)不可催。這次活動(dòng)給我?guī)淼母杏|頗深。
雖然只有短短的一天時(shí)間，拓展訓(xùn)練所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富，無論我們身處何種崗位、只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。從“孤島求生”、“空中斷橋”、“翻越畢業(yè)墻”等活動(dòng)中，不難看出，有了競爭機(jī)制，為了完成任務(wù)、取得勝利，作為一個(gè)團(tuán)隊(duì)，就必須精誠團(tuán)結(jié)，通力合作，相互配合。但并不是有了團(tuán)隊(duì)就萬事無憂，一個(gè)有競爭力的團(tuán)隊(duì)，要有完善的組織體系、得力的領(lǐng)導(dǎo)、分工要明確，彼此要信任、理解和包容。這樣我們的目標(biāo)、任務(wù)就能夠完成得又快又好，才能達(dá)到勝利的彼岸。
這次拓展訓(xùn)練給我留下的印象極深，得到的知識與心得也非常豐富，總結(jié)起來，有以下幾點(diǎn)：
一是分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個(gè)人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，發(fā)揮個(gè)人的主觀能動(dòng)性，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好。
二是做事先要認(rèn)真思考，周密計(jì)劃，再實(shí)施行動(dòng)。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理，做過“電網(wǎng)”項(xiàng)目時(shí)，大家先不急于過網(wǎng)，而是每個(gè)人找好自己的位置，充分論證，最后一舉通過。
三是應(yīng)學(xué)會遇到問題換位思考。在工作中，不要為表面的現(xiàn)象所困擾，有些印象其實(shí)是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過分析、判斷，充分了解它的本質(zhì)，通過組織、協(xié)調(diào)達(dá)到目標(biāo)。通過溝通交流，才能建立多贏的局面。
四是作為領(lǐng)導(dǎo)，要看到差異，容納差異，協(xié)調(diào)差異，利用差異，在差異中取長補(bǔ)短，在差異中塑造一個(gè)完美的集體、完美的團(tuán)隊(duì)。
五是從失敗中我們也能得到教訓(xùn)和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。
六是知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力量。拓展訓(xùn)練就是開發(fā)出那些一直潛伏在身上，而自己卻從未真正運(yùn)用的力量。拓展訓(xùn)練的過程中，我得到的收獲超出了閱讀書籍獲取的間接經(jīng)驗(yàn)和總結(jié)。它改變了我們某思維模式和理念，重新認(rèn)識自我，超越自我，認(rèn)識了團(tuán)隊(duì)的巨大力量，也領(lǐng)悟了創(chuàng)新的重要意義。在以后的工作中，努力把團(tuán)隊(duì)合作的精神發(fā)揮得更加淋漓盡致。
12月6日，我們班來到南澳拓展基地開展了一次高空拓展的活動(dòng)。基地依山而建，空曠的草坪上高高聳起幾根藍(lán)色鐵柱，轉(zhuǎn)成一個(gè)長方矩陣，在柱子上大約五米高的地方拉著幾根鋼絲繩。大家整齊地排好隊(duì)，兩位身穿迷彩服的教練走過來說：“我們來做一套有趣的洗衣服熱身操吧！”
大家在教練的帶領(lǐng)下邊做邊前仰后合地笑，轉(zhuǎn)身時(shí)搖搖晃晃的。熱身操做完了，大家有的額頭上都冒出了汗珠，有的在脫外套，盡管已經(jīng)是冬天，北風(fēng)呼呼地吹著，有點(diǎn)冷，但大家的熱情非常高。教練說：“看來大家都進(jìn)入狀態(tài)了，接下來要進(jìn)行驚險(xiǎn)刺激的雙人走鋼絲繩，兩個(gè)小朋友都會穿上裝備，而且有安全裝置保護(hù)著，兩人必須配合相互搭著肩膀，形成一個(gè)相互支撐點(diǎn)，一起在鋼絲上走，如果有一個(gè)人掉下去，另外一個(gè)人肯定也會掉下鋼絲?，F(xiàn)在分兩隊(duì)來我這里排隊(duì)！”
大家還沒太明白游戲的規(guī)則就蜂擁而至，蔣文銳和湯宇鹍爭得了第一組上場。他倆穿裝備時(shí)，圍觀的同學(xué)七嘴八舌地議論著：“瞧這破桿子，能玩得起來嗎？”
“這個(gè)鋼絲那么細(xì)，胖一點(diǎn)的人能支撐嗎？”
“萬一站不穩(wěn)怎么辦呢？”
……兩位挑戰(zhàn)者開始向上爬，站在下面的同學(xué)屏息凝視著：到平臺了！站到鋼絲上了！這時(shí)，不知誰喊了一句：“加油！”
兩位挑戰(zhàn)者相互打氣，一點(diǎn)一點(diǎn)向前蠕動(dòng)。“一二一二……”下面的同學(xué)為他們喊節(jié)奏。伴著大家的鼓勵(lì)聲，走鋼絲的同學(xué)終于走到了鋼絲的另一端，這時(shí)，兩個(gè)人相互用力推開肩膀，然后就由下面保護(hù)的爸爸們拉著繩子慢慢地回到地面。下面觀看的同學(xué)有人歡呼，有人鼓掌，有人詢問……大家簇?fù)碇麄兓氐叫菹^(qū)。接下去的同學(xué)都躍躍欲試，只是有的同學(xué)在鋼絲上雙腳發(fā)抖，有的前后搖晃，有的甚至哭了，最終大家都順利完成了雙人走鋼絲的項(xiàng)目。
第二個(gè)項(xiàng)目是“空中跳遠(yuǎn)”，“空中跳遠(yuǎn)”的設(shè)施更加簡單，兩根柱子高高站在場地中，在大約五六米高的地方各有一塊十分米寬一米長的鐵板，兩塊鐵板之間大約有一米寬的空隙，選手必須從一塊鐵板跳躍到另一塊鐵板上。經(jīng)過第一個(gè)項(xiàng)目，大家膽子都變大了，爭先恐后地排起了隊(duì)，一下子，三十多人的隊(duì)伍就像長龍橫在草坪上。這個(gè)項(xiàng)目大家完成得相當(dāng)不錯(cuò)，有的同學(xué)像飛歪的導(dǎo)彈，撞在板上；有的同學(xué)來個(gè)空中三級跳，一下子到了另一塊板的頂端；還有的同學(xué)在下面感覺這個(gè)項(xiàng)目簡單，但到了跟前才發(fā)現(xiàn)大相徑庭，大有望而卻步之勢，最終在大家的鼓勵(lì)下勇敢一躍。最引人注目的是黃祎，他像猴子一下敏捷地爬上梯子，只見他沒有半點(diǎn)停頓，快速地輕巧地躍到板的另一端，大家還沒看清楚，他靈巧一轉(zhuǎn)身，又從板上跳了回來，還不忘給大家做了一個(gè)猴子望日的動(dòng)作，下面的同學(xué)一陣陣驚呼，黃祎更得意，又轉(zhuǎn)身再表演了一次猴子彈跳。本以為活動(dòng)就此結(jié)束了，沒想到高潮迭起，姍姍來遲的金老師出現(xiàn)了，大家肯定不會放過讓她表演的好機(jī)會。金老師在大家的呼喚中，果斷地?fù)Q下高跟鞋，沒有絲毫畏懼，三下五除二走上了空中平衡木，她輕盈地一個(gè)小鹿跳動(dòng)作，就猶如體操運(yùn)動(dòng)員一般，動(dòng)作干脆利落?！把?，金老師成功了！”
下面草坪上又響起同學(xué)們的歡呼聲。夕陽西下，大家依依不舍地離開高空拓展的場地，今天的活動(dòng)圓滿結(jié)束了，給我們留下深刻的印象。高空拓展項(xiàng)目不僅讓我克服了恐高的心理問題，不斷挑戰(zhàn)自己承受的極限，而且更懂得與他人配合協(xié)作完成的重要性，增進(jìn)了同學(xué)們之間的深情厚意。這次活動(dòng)將永遠(yuǎn)銘記在我們的心中。
高空斷橋拓展訓(xùn)練心得體會篇二十一
公司組織我們前往拓展培訓(xùn)基地開展“點(diǎn)燃青春熱情，展現(xiàn)團(tuán)隊(duì)活力”戶外拓展訓(xùn)練活動(dòng)。在訓(xùn)練基地，經(jīng)過教練介紹，了解到拓展訓(xùn)練是一種培養(yǎng)現(xiàn)代人和現(xiàn)代組織全新的學(xué)習(xí)方法和培訓(xùn)方式，一項(xiàng)來源于挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動(dòng)，旨在激勵(lì)人的斗志，激發(fā)人的潛能，培養(yǎng)人的自信，創(chuàng)造性的發(fā)揮人的團(tuán)隊(duì)合作能力。我們參加了高空斷橋、信任背摔、蛟龍出海等項(xiàng)目，這些項(xiàng)目都是對團(tuán)隊(duì)高度和諧的考驗(yàn)，成功了那是智慧、創(chuàng)新和齊心協(xié)力、共同奮進(jìn)的表現(xiàn)。
給我印象最深的.是高空斷橋這個(gè)項(xiàng)目。當(dāng)我們穿過樹林的小路，幾度波折的來到訓(xùn)練營看到斷橋時(shí)，那表情不知道是驚訝還是痛苦，“好高?。 贝蠹耶惪谕暤卣f。教練告訴我們這就是今天的第一項(xiàng)任務(wù)“高空斷橋”七米高的兩個(gè)鐵柱高聳著，上面懸著兩個(gè)互不聯(lián)系的鐵板，我們要做的就是從一個(gè)鐵板跳到另一個(gè)鐵板上，當(dāng)時(shí)大家都對自己的勇氣有點(diǎn)質(zhì)疑了：
“這么遠(yuǎn)肯定跳不過去”
“我有恐高癥，怎么辦？”
“我平時(shí)跳遠(yuǎn)都才跳1米4，這怎么能過去呢？”
“我的腿現(xiàn)在都開始抖了，更別說爬那么高了，完了，我完不成”
在高空斷橋項(xiàng)目訓(xùn)練時(shí)，我在下面望著七米高的斷橋時(shí)，盡管我表面鎮(zhèn)靜，但心理還是有點(diǎn)恐懼，心想，一米二的跨度，在平地上輕輕一躍也就應(yīng)該過得去，可在高空中萬一過不去怎么辦。當(dāng)我一步一步爬上七米高空之時(shí)，我已是顫顫驚驚了，跳板也比想象的窄很多，當(dāng)時(shí)腿就軟了，不由自主的想：“怎么辦，能跨過去嗎？”盡管有保險(xiǎn)帶，但我心里還是咚咚直跳。想起教練說過要相信自己，別人能過我也一定行。教練提示我把左腳放在鐵板的前面，右腳靠后，心一橫，豁出去了。一躍，成功！此時(shí)此刻，我驚訝于我戰(zhàn)勝自己的決心，我感動(dòng)于原來困難就是扔下精神包袱，輕輕一躍，真是高空一小步，人生一大步……這個(gè)項(xiàng)目對人的體能要求并不高，最需要的則是對心理的挑戰(zhàn)，只要能戰(zhàn)勝恐懼的心理，困難就迎刃而解。
高空斷橋——膽識的挑戰(zhàn)，高空斷橋拓展項(xiàng)目，中間只有短短一米二的小障礙，需要的卻只是我們邁出第一步的勇氣，生活與工作中的困難不只是如此簡單的一種障礙，如此小的困難，因此在生活和工作中，我們每個(gè)人都要勇敢的面對一切，堅(jiān)信自己能行。一天的戶外拓展雖說短暫，但給予我的啟發(fā)和體驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富，讓我們對工作、對人生都有了一個(gè)重新的認(rèn)知。一天的培訓(xùn)鍛煉了我們的膽識，增強(qiáng)了我們團(tuán)隊(duì)合作的意識，讓我們相信每個(gè)人都具有巨大的潛力，擁有創(chuàng)造奇跡的可能。
高空斷橋拓展訓(xùn)練心得體會篇二十二
此刻，我拿起了筆，卻不知從何寫起。短短兩天，收獲太多，這種感受不單單是文字能表達(dá)的。
能有機(jī)會參加局里組織的這次拓展訓(xùn)練很榮幸。在參加活動(dòng)之前，我完全是抱著旅游的心態(tài)，但看到要求嚴(yán)格的教練以及訓(xùn)練課程后，我的想法也迅速從一開始的玩玩轉(zhuǎn)變?yōu)檎J(rèn)真對待。認(rèn)識自己比認(rèn)識別人更加困難——這是我學(xué)到的第一課。往往心中想法百轉(zhuǎn)千回，但是不說不做別人永遠(yuǎn)不會知道。拓展訓(xùn)練這種先行后知的做法改變了固有的思維模式，讓自己更加了解自己。
比起認(rèn)識自己，這次活動(dòng)讓我更加認(rèn)識到團(tuán)隊(duì)的力量。這一點(diǎn)，我想從我失敗的項(xiàng)目說起。信任背摔，挑戰(zhàn)者站在1。6米的高臺上，背對隊(duì)友，直直倒下，完全靠隊(duì)友的胳膊保護(hù)。這個(gè)看似簡單的項(xiàng)目真的是我克服不了的恐懼。當(dāng)教練細(xì)致耐心地說完要領(lǐng)和要求后，我的大腦完全空白，背后那1。6米的距離仿佛是無盡的深淵。倒下的那一刻腿不自覺地彎了起來。等我重新站在地面上，我意識到，我已經(jīng)給隊(duì)友造成了傷害，我不停地對隊(duì)友們說對不起，表達(dá)我的歉意，但我心中再明白不過，傷害已經(jīng)造成了，再多的抱歉也無法彌補(bǔ)。很多事情沒有重來的機(jī)會，如果這件事在工作中，損失已經(jīng)造成了，是難有機(jī)會重來的。即使有少數(shù)重來的機(jī)會，也會付出更多的代價(jià)。這個(gè)項(xiàng)目結(jié)束后，因?yàn)榍敢馕液芫枚颊{(diào)整不好心情，但隊(duì)友們似乎并沒有在意，他們眼中依然充滿了善意和信任，這讓我心里好過多了，決心在下面的項(xiàng)目中更加努力。
給我內(nèi)心帶來最大震撼的項(xiàng)目是海難逃生，也叫畢業(yè)墻，意思是只有全員在規(guī)定時(shí)間內(nèi)通過才算畢業(yè)。4.2米的豎直高墻，38人全員通過，不借助任何工具，到底需要多久，會不會有人放棄，每個(gè)人、每個(gè)環(huán)節(jié)出錯(cuò)都會導(dǎo)致全員失敗。9分15秒是我們的成績，也是加冕在我們?nèi)珕T身上的榮譽(yù)。這9分15秒中包含了每個(gè)人克服恐懼的勇氣，堅(jiān)決執(zhí)行計(jì)劃的決心和每個(gè)人對其他隊(duì)友的付出和信任。當(dāng)我看到隊(duì)友們身上的腳印、他們發(fā)紅的胳膊、他們流下的汗珠，我的心中只剩感恩。只有身處其中的我們才能清楚地認(rèn)識到這兩天改變了什么，這是從內(nèi)心到身體的充實(shí)與收獲。
最后，感謝局領(lǐng)導(dǎo)、局工會給我們新進(jìn)職工和青年人這個(gè)學(xué)習(xí)和交流的機(jī)會，感謝教練們的辛勤付出，感謝隊(duì)友們的相互信任和支持。我將把這份感恩化作動(dòng)力，為水工局的建設(shè)和發(fā)展做出更大的努力和貢獻(xiàn)。
高空斷橋拓展訓(xùn)練心得體會篇二十三
20xx年8月29日，學(xué)校組織我們到馬家湖學(xué)校參加了教師拓展訓(xùn)練。
這次訓(xùn)練，我們小隊(duì)共同克服了一個(gè)又一個(gè)困難，增強(qiáng)了對彼此的了解。這對于我們在今后的工作中樹立相互配合、相互支持的團(tuán)隊(duì)精神和團(tuán)隊(duì)意識，改善人際關(guān)系，對于同事間的相互溝通與信息交流等都是非常有利的。在完成訓(xùn)練項(xiàng)目時(shí)暴露了我們很多弱點(diǎn)：剛開始有點(diǎn)草率，忽略了集體的力量的重要性，在沒有明確目的，沒有制定可行性的訓(xùn)練方案的情況下，就開始行動(dòng)，使得原本可以輕松合理完成的任務(wù)完成的不盡人意，而作為接到團(tuán)隊(duì)“領(lǐng)導(dǎo)”任務(wù)的同伴未能將該項(xiàng)目的總目標(biāo)及時(shí)傳達(dá)給其他組員，整個(gè)項(xiàng)目未能夠進(jìn)行合理的規(guī)劃，個(gè)別同伴由于不了解總體目標(biāo)，最終未能良好的完成任務(wù)。訓(xùn)練的每個(gè)項(xiàng)目都讓我領(lǐng)悟到不少日常工作中應(yīng)當(dāng)注意到的事項(xiàng)。首先，一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)必須有明確的目標(biāo);其次，在面對各種困難和挑戰(zhàn)時(shí)，團(tuán)隊(duì)的凝聚力、相互關(guān)心、激勵(lì)、包容、建議無形中使團(tuán)隊(duì)更加團(tuán)結(jié)。而且決策者代表了團(tuán)隊(duì)的方向與大局，需要具備良好的分析能力、判斷能力、具有大局意識與團(tuán)隊(duì)意識。
讓我在工作中體悟，在體悟中受益，在受益后帶入工作吧，這次拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，更給了我一筆寶貴的精神財(cái)富!通過這次訓(xùn)練我有以下幾點(diǎn)感受：
1、領(lǐng)導(dǎo)的管理、組織能力非常重要。每個(gè)人的崗位職責(zé)確定之后，有利于我們發(fā)揮個(gè)體的主觀能動(dòng)性，使其知道自己該做什么，不該做什么，知道做事要先有計(jì)劃，然后在行動(dòng)，這樣會做得更加令人滿意。
2、在工作中，不管遇到任何事，都需要自己的耐心和用心，需要通過不斷地分析、判斷，去了解它的本質(zhì)，通過溝通交流達(dá)到目標(biāo)。
3、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示：在工作中，同事之間需要相互溝通和相互的配合。
4、同事之間需要相互協(xié)調(diào)，最終才能形成力量的整合，最后才能完成共同的任務(wù)。
總之，在工作中只要努力，團(tuán)隊(duì)之間只要相互協(xié)作、相互努力，最會取得令人非常滿意的成績。
高空斷橋拓展訓(xùn)練心得體會篇二十四
20xx年9月9日，我很榮幸的參加了由通化市行組織的互動(dòng)式拓展訓(xùn)練培訓(xùn)。在這短短的一天時(shí)間里，拓展訓(xùn)練讓我受益匪淺，對工作態(tài)度，自信心、團(tuán)隊(duì)協(xié)作等多方面都有了新的認(rèn)識，讓我加深了對克服心理壓力，戰(zhàn)勝自我，團(tuán)結(jié)協(xié)調(diào)，相互促進(jìn)等很多道理的印象，并且自己在這些方面也有了一些提高。
但是當(dāng)我嘗試的時(shí)候，我就心存顧慮，教練很堅(jiān)定的鼓勵(lì)我：“放心，你要相信你的團(tuán)隊(duì)”。在我倒下去時(shí)，我只有一個(gè)信念，我相信我的團(tuán)隊(duì)，最后他們穩(wěn)穩(wěn)的接住了我。這項(xiàng)目體現(xiàn)一種自信，但更多的卻是“他信”——背摔者相信下面的團(tuán)隊(duì)會為他提供一個(gè)安全屏障。也讓我深刻地體會到了信賴與團(tuán)結(jié)的重要性——用對別人的信賴克服自己的恐懼心理，在信賴別人的同時(shí)也做一個(gè)值得別人信賴的人，這樣才能在彼此信賴中團(tuán)結(jié)起來共同完成心中的目標(biāo)。
緊接著，我們的訓(xùn)練項(xiàng)目是“穿越電網(wǎng)”，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，每一位隊(duì)員都要穿越由不同面積空擋組成的電網(wǎng)。在此過程中隊(duì)員的任何部位都不允許碰網(wǎng)，否則將重新開始，每一空擋只能用一人次，在活動(dòng)中要求隊(duì)員不需說話。項(xiàng)目開始后，我有點(diǎn)發(fā)蒙，一次次的失敗讓我覺得這簡直是一個(gè)不可能完成的任務(wù)，但是經(jīng)過大家的討論，精密布置，最終完成了這次挑戰(zhàn)。項(xiàng)目結(jié)束后，討論的時(shí)候大家都談了自己的看法和體會，這個(gè)項(xiàng)目主要是體現(xiàn)了團(tuán)隊(duì)合作精神，互相信任。在自己通過電網(wǎng)的時(shí)候，要完全放松，相信同伴，相信自己能克服心理困難，只有依靠團(tuán)隊(duì)的力量才能順利完成任務(wù)。
最后一項(xiàng)是攀爬“畢業(yè)墻”。這個(gè)項(xiàng)目要所有隊(duì)員一起完成，爬過四米二高的墻壁。身材魁梧的男隊(duì)員主動(dòng)做起了人梯，其他隊(duì)友踩著他們的肩膀向上爬，先上去的隊(duì)員一上去后馬上回頭將同伴一個(gè)一個(gè)的往上拽、往后拉，女隊(duì)員堅(jiān)強(qiáng)的忘記了恐懼，在男隊(duì)員的幫組下順利翻上了畢業(yè)墻，使得所有同事都順利“畢業(yè)”了。當(dāng)我聽到項(xiàng)目完成后我們發(fā)自內(nèi)心的歡呼時(shí)，我們勝利了，這就是團(tuán)隊(duì)的生命力充分的發(fā)揮，是人性自然的要求。我為能身處這樣的團(tuán)隊(duì)而驕傲，一種強(qiáng)烈的集體歸屬感深深影響著我。換一個(gè)角度考慮，一項(xiàng)工作任務(wù)的完成，如果沒有眾人的支持配合，鼎力相助，也許自己根本無法完成。
雖然只有以上幾項(xiàng)訓(xùn)練，也讓我懂得過去的我只知道可以去做能夠做到的，現(xiàn)在的我才知道有了團(tuán)隊(duì)就有了堅(jiān)強(qiáng)，我還可以去做很多想都想不到的事情；過去的我只知道團(tuán)隊(duì)需要自己去奉獻(xiàn)，現(xiàn)在的我知道了自己是多么的需要團(tuán)隊(duì)的支持與鼓勵(lì)；過去的我只想要得到團(tuán)隊(duì)的信任，現(xiàn)在的我才知道信任團(tuán)隊(duì)更重要。一個(gè)人無論做什么事，往往能力不是決定因素，更重要的是你具不具有強(qiáng)烈的成功愿望，有沒有鍥而不舍的意志，有沒有勇往直前的勇氣，有沒有與你共同拼搏的戰(zhàn)友。由此，拓展到一個(gè)組織，整個(gè)社會，它不僅需要優(yōu)秀的人才，更需要這些人才的優(yōu)勢互補(bǔ)、密切合作，只有這樣才能走向成功，才能達(dá)到1+1大于2的結(jié)果。