心得體會是一個(gè)不斷探索與反思的過程，可以促使我們不斷提高自己。寫心得體會時(shí)，要注意避免重復(fù)和廢話，突出重點(diǎn)。以下是小編為大家收集的心得體會范文，供大家參考學(xué)習(xí)。
乒乓球個(gè)人心得體會篇一
攻球從大的結(jié)構(gòu)來講，可分為正手和反手兩大類。攻球是快速進(jìn)攻最重要的一項(xiàng)技術(shù)，殺傷力強(qiáng)，是解決戰(zhàn)斗的關(guān)鍵術(shù)。動作要點(diǎn)：
5、近臺側(cè)身位攻球
（3）直拍正手側(cè)身直線攻球
（4）橫拍正手側(cè)身直線攻球
6、多球強(qiáng)化練習(xí)正手攻球。
正手攻球的總體特點(diǎn)是：站位近，動作小，速度快，常常借用對方來球的力量進(jìn)行回?fù)?。初學(xué)者在高點(diǎn)期攻球，擊球難度較小，可保證擊球的命中率，達(dá)到一定程度后，可練習(xí)在來球的上升期攻球，它比在高點(diǎn)期攻球難度要大，但速度更快，更主。
7、中臺正手位攻球。
乒乓球動作技巧的形成大致經(jīng)過三個(gè)階段：第一個(gè)階段是泛化階段，動作比較粗糙，伴有多余動作。第二個(gè)階段是分化階段，動作逐漸準(zhǔn)確，且比較自如。第三個(gè)階段是自動化階段，已經(jīng)形成了熟練的技巧。因此我們要熟記動作要領(lǐng)，刻苦練習(xí)，循序漸進(jìn)，盡快地經(jīng)過這三個(gè)階段，逐漸形成動力定型。
8、推球。
直板反手推球要注意食指稍微加點(diǎn)力，拇指略放松，在球反彈的上升期，也就是還沒有彈跳到最高點(diǎn)時(shí)推球。擊球部位與拍面角度。以時(shí)鐘12―6點(diǎn)表示：上部12點(diǎn)，中部3點(diǎn)，下部6點(diǎn)。拍子彈性小和顛球距離短，手腕用力，這樣顛球快。顛球因盡量使球的上升距離短，球下降接觸球拍時(shí)的發(fā)力要均勻，也就是使球的往復(fù)運(yùn)動距離盡量減小。
（1）、直板快推：左腳稍前，右腳稍后，身體離球臺約40厘米，球拍引至身體前，拍面稍前傾，保持半斜狀，在來球的上升前期時(shí)，擊球的中上部，前臂和手腕借來球的反彈力迅速向前上方推出，在推球的過程中，食指和中指緊緊夾注球拍，拇指保持放松以利于發(fā)力。（特點(diǎn)是站位近，動作小，落點(diǎn)多變，速度快，能調(diào)動和壓制對方，可為正手攻和側(cè)身攻創(chuàng)造機(jī)會）。
（2）橫板反手快撥：兩腳平行開立（腳跟稍提起），大約與肩同寬，身體站位離球臺約40厘米，將球拍引至腹前偏左的位置，拍面稍前傾，手腕也要稍內(nèi)曲，在來球的上升期時(shí)，擊球的中上部，借助來球的反彈力，前臂手腕迅速前伸外展，向左前上方發(fā)力，快撥來球，擊球后，迅速還原準(zhǔn)備下一板擊球。
（3）直板加力推：在推擋的過程中，引拍位置適當(dāng)抬高，上臂盡量后收，肘部貼近身體，在來球的高點(diǎn)期，擊球的中上部，向前發(fā)力，在發(fā)力時(shí)，中指始終頂住球拍的背面，加強(qiáng)手腕發(fā)力，同時(shí)，還要借助身髖的力量，發(fā)力擊球。
9、乒乓小知識。
如何減力。乒乓球多以發(fā)力為主。如何減力是長短球結(jié)合的關(guān)鍵，減力就是在接觸球的瞬間將球拍稍微后收，緩沖球撞拍的力量，達(dá)到臺內(nèi)短球的效果。
10、直板反手減力擋。
身體重心稍升高，球拍迎前，在來球的上升期擊球，擊球時(shí)手臂和手腕稍后收，以緩沖球撞拍的力量，產(chǎn)生一種吸球的感覺。
我想每一項(xiàng)運(yùn)動都有自己的特點(diǎn)，乒乓球也不例外，在學(xué)習(xí)的過程中不光要多練還要多想。仔細(xì)琢磨球的打法，打好球。乒乓球不是什么高強(qiáng)度的運(yùn)動，但是卻能考驗(yàn)人的靈活度和反應(yīng)能力，同時(shí)需要平和的心情，沉靜下來打球。我覺得不論是訓(xùn)練過程還是比賽，都要排除私心雜念，既然在打球，就不要考慮學(xué)習(xí)以及生活上與打球無關(guān)的鎖事，一心一意全神貫注地打球。身體不太僵硬不要太緊張，不然動作就會變形，打球就很不協(xié)調(diào)，要放輕松，自自然然的打。更不要因?yàn)榕率Х?，而畏首畏尾，不敢嘗試學(xué)習(xí)新的打法，怕丟臉。不論做什么事，都不要害怕失敗，要有上進(jìn)心，雖然我們不是這方面的天才，但通過努力，我們一樣能取得不錯(cuò)的成績。
通過將近一年的乒乓球課的學(xué)習(xí)，我真正體會到乒乓球的美。雖然現(xiàn)在世界主流的運(yùn)動并非乒乓球但絲毫不影響我對它的喜愛。乒乓球不僅豐富專業(yè)學(xué)習(xí)之外的大學(xué)生活，而且也鍛煉了身體，提高了素質(zhì)。乒乓球，作為國球，是每個(gè)中國人都該了解和學(xué)習(xí)的。乒乓球課讓我的大學(xué)生活更加豐富多彩，老師傳授給我的知識也將受益終生。乒乓球課結(jié)束了，但我對乒乓球的熱愛沒有因此結(jié)束，我會繼續(xù)練習(xí)，不斷提高自己的水平，目標(biāo)不是想成為多厲害的高手，而只是因?yàn)槲蚁矚g這項(xiàng)運(yùn)動，它讓我享受到了運(yùn)動的快樂。
乒乓球個(gè)人心得體會篇二
北京時(shí)間7月28日，東京奧運(yùn)會賽艇比賽繼續(xù)進(jìn)行，在女子四人雙槳a組決賽中，由張靈、陳云霞、呂揚(yáng)、崔曉桐組成的中國隊(duì)發(fā)揮出色，以破世界紀(jì)錄的成績奪冠!
這個(gè)項(xiàng)目是本屆比賽，中國賽艇隊(duì)最有希望沖擊金牌的項(xiàng)目，張靈、陳云霞、呂揚(yáng)、崔曉桐具備很強(qiáng)實(shí)力，小組賽中獲得第一晉級決賽，并且是大幅領(lǐng)先第二名，被看作是奪冠最大熱門。
在中國賽艇的歷史上，我們的第一枚奧運(yùn)金牌就是女子四人雙槳項(xiàng)目，在2008年北京奧運(yùn)會女子四人雙槳決賽a組決賽中，中國組合唐賓/金紫薇/奚愛華/張楊楊以6分16秒06奪得了該項(xiàng)目的冠軍。
如今13年過去了，中國賽艇隊(duì)再度迎來突破時(shí)刻，而且在決賽中，中國組合一路領(lǐng)先，開局雖然槳頻較低，但早早領(lǐng)先半個(gè)艇身，此后中國隊(duì)的優(yōu)勢越來越大，最終以領(lǐng)先第二名6秒多的優(yōu)勢奪冠，6分05秒13!中國姑娘們創(chuàng)造了新的世界紀(jì)錄!
在奪冠的瞬間，央視記者采訪到了崔曉桐的'家人們，從比賽開始后，崔曉桐的家人就非常激動，她的家人和妹妹一直在流淚，在奪冠的瞬間，現(xiàn)場放起了鞭炮，為中國隊(duì)賀喜，在談到怎么為女兒慶功時(shí)，崔曉桐的媽媽簡單表示：開個(gè)慶功宴。而呂揚(yáng)的家人也哭了。
乒乓球個(gè)人心得體會篇三
有著“國球”美譽(yù)之稱的乒乓球是一項(xiàng)老少皆宜的竟技性體育運(yùn)動。乒乓球運(yùn)動其特點(diǎn)是：球小、速度快、旋轉(zhuǎn)強(qiáng)、變化多樣，是一項(xiàng)技巧性運(yùn)動。對技術(shù)動作、控球感覺的要求非常細(xì)膩，不同于技能型、對抗性項(xiàng)目，技術(shù)動作較為復(fù)雜而且動作與技術(shù)之間相互聯(lián)系、相互促進(jìn)。乒乓球技術(shù)動作定型所需時(shí)間較長，且運(yùn)動訓(xùn)練周期較長。該運(yùn)動項(xiàng)目對運(yùn)動者的身體協(xié)調(diào)性、靈活性、節(jié)奏感、反應(yīng)能力要求較高。針對這一特點(diǎn)并回眸自己十幾年從事乒乓球訓(xùn)練的經(jīng)歷，從蹣跚起步到逐漸成熟，歷經(jīng)磨練，感受頗深。
1、習(xí)慣養(yǎng)成教育
要想做好事首先得做好人，養(yǎng)成認(rèn)真、勤奮、團(tuán)結(jié)、互助的好習(xí)慣。讓學(xué)生做到：每一個(gè)動作都要求一絲不茍，求準(zhǔn)、求穩(wěn)，提倡老帶新，大帶小。好習(xí)慣從小養(yǎng)成，特別對那些風(fēng)休、雨休訓(xùn)練堅(jiān)持不好的學(xué)生首先協(xié)調(diào)家長做到持之以恒，風(fēng)雨無阻地接送，鼓勵他們不怕困難，堅(jiān)持不懈，保持訓(xùn)練熱情以達(dá)到極佳的訓(xùn)練效果。
2、游戲融于訓(xùn)練
興趣是最好的老師，乒乓球訓(xùn)練起步很乏味，把游戲融于教學(xué)之中，不但可以豐富教學(xué)內(nèi)容，還能激發(fā)學(xué)生的訓(xùn)練積極性，同時(shí)還鍛煉了身體素質(zhì)。例如：學(xué)生訓(xùn)練多球后，加入運(yùn)球比賽游戲、蛙跳比賽或單腿跳、側(cè)滑步跑等游戲，這樣使教學(xué)變乏味為趣味，也激發(fā)了求知欲望。把游戲融于教學(xué)之中，既緩解了運(yùn)動疲勞，也避免了造成肌肉損傷。
3、師生共同活動
教學(xué)是雙邊活動，是教師教與學(xué)生學(xué)的活動過程。在訓(xùn)練中教師不參與活動，只是讓學(xué)生活動，這樣的訓(xùn)練方法毫無生機(jī)，學(xué)生會逐漸失去訓(xùn)練的興趣，如果教師和學(xué)生一起活動，效果會非常理想。師生共同參與活動是學(xué)生快樂學(xué)習(xí)的橋梁。傳統(tǒng)的教育理論認(rèn)為師生之間是命令與服從的關(guān)系。教師神情嚴(yán)肅，不容質(zhì)疑，教學(xué)中學(xué)生言聽計(jì)從，根本就談不上快樂?，F(xiàn)代課堂是民主和諧的，師生關(guān)系平等融洽，在教學(xué)中我經(jīng)常和學(xué)生一起打接發(fā)球，在練的過程中能隨時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)生的不足之處，及時(shí)調(diào)整，做到對癥下藥。每周一次較量賽，有時(shí)故意失誤讓讓學(xué)生，讓他/她的分?jǐn)?shù)比較接近，總抱有幻想，學(xué)生每天都會不自覺地在琢磨，既增加了競爭意識，也提高了球技，還激發(fā)了練球的興趣。
4、懷揣夢想，向偶像看齊
開展偶向伴我成長活動。當(dāng)在賽場上心浮氣躁時(shí)，先想想偶像的沉著冷靜;當(dāng)萎靡不振時(shí)，多想想偶像的拼搏進(jìn)取精神;當(dāng)想要放棄時(shí)，多想想偶像的頑強(qiáng)執(zhí)著的韌勁，心中一直以偶像為榜樣，吸取他們身上的能量，使每個(gè)運(yùn)動員的技能技巧漸露鋒芒。
乒乓球個(gè)人心得體會篇四
要充分利用生膠的特點(diǎn)：搓球不轉(zhuǎn)或反轉(zhuǎn)、推擋下沉，攻球弧線直，回球速度快的特點(diǎn)，采用以下技戰(zhàn)術(shù)：
應(yīng)該說直拍生膠打法總體上是一種技術(shù)上比較落后的打法，這主要在于這種打法失誤率較高，可稱之為“殺敵一萬，自殘三千”。其技術(shù)要求很高，不管是手法還是步伐都有很高要求，只有在手法正確，步伐到位的情況下才可能不失誤。而且防加轉(zhuǎn)弧圈能力較差。所以在專業(yè)選手中現(xiàn)在已很久沒有直拍生膠打法，記得很早以前日本的河野滿曾經(jīng)采用這種打法獲得過很好成績（世乒賽冠軍），當(dāng)弧圈技術(shù)發(fā)展起來后直拍生膠打法就消失了。
但對于業(yè)余愛好者，我倒是認(rèn)為只要具備一定條件，可以采用這種打法。原因在于目前業(yè)余使用生膠的人相當(dāng)少，古人云“物以稀為貴”，就是這個(gè)道理。何況業(yè)余選手弧圈質(zhì)量不是很高，較好防，所以掌握好生膠打法的技術(shù)，一般情況下倒是可以攢到一些便宜。
對于想要學(xué)習(xí)這一技術(shù)的愛好者，有幾點(diǎn)意見供作參考：
1．想要較好掌握直拍生膠打法，需要較好的手感，步伐移動能力較強(qiáng)，身體協(xié)調(diào)性要好，反應(yīng)能力較快者方可學(xué)習(xí)。
2．要考慮訓(xùn)練場所和人員。由于生膠的特點(diǎn)，失誤較多，別人不愛與你對練，所以訓(xùn)練的時(shí)間會受到限制。
3．要想取得一定效果，必須較好的掌握直拍正膠的所有技術(shù)：搓、推、拱、拉、彈、打，以及反膠的橫打技術(shù)，而這些技術(shù)需要花很多時(shí)間的訓(xùn)練才可能掌握，難度較大。不過愛好者可以采用先掌握最常用的技術(shù)，然后再學(xué)習(xí)少用的技術(shù)的方法，以解燃眉之急。
4．初打生膠時(shí)，不管是原先是掌握打什么膠皮，水平高還是低，都應(yīng)注意多花點(diǎn)時(shí)間進(jìn)行摩拍，以便得到一只適合的拍子，古人云“磨刀不誤砍柴工”。由于生膠打法對球拍性能的要求相當(dāng)高，因此建議開始時(shí)應(yīng)多請對生膠打法較有心得與經(jīng)驗(yàn)的高手指教，避免走彎路。
5．學(xué)習(xí)生膠打法，需要掌握堅(jiān)實(shí)的基本功，特別是推擋與正手攻球技術(shù)。要有一定的相持能力，千萬不要有靠對方不適應(yīng)而簡單獲勝的思想。此外，要培養(yǎng)自己的控球能力，講究落點(diǎn)，再利用搓、拱、挑打、彈打和橫打技術(shù)干擾對方，制造正手攻球機(jī)會。此外，應(yīng)培養(yǎng)側(cè)身搶攻意識和步伐，多用正手進(jìn)攻進(jìn)行得分。
以上是本人對生膠打法的一些體會，由于本人純屬業(yè)余愛好者，難免有謬誤之處，敬請大家予以指正或交流切磋。
乒乓球個(gè)人心得體會篇五
這幾天看了好多場奧運(yùn)會的比賽，各項(xiàng)比賽有中國選手出戰(zhàn)的我基本都會去關(guān)注一下，但主要看的還是我喜歡的羽毛球跟乒乓球。
喜歡羽毛球是因?yàn)槲易约菏莻€(gè)羽毛球愛好者，每周都會有個(gè)兩三次去球館打球的`習(xí)慣。因?yàn)樽约阂泊?，就知道?guī)則，就能夠去真正地去欣賞比賽，而不是只看分?jǐn)?shù)。喜歡乒乓球是因?yàn)殚L久以來我國對乒乓球的統(tǒng)治，這種絕對的實(shí)力著實(shí)讓人著迷。
看了幾天發(fā)現(xiàn)，日本乒乓球選手要比羽毛球選手更要盛氣凌人。
日本乒乓球長期以來都以打敗中國為目標(biāo)，隔一段時(shí)間就會出個(gè)天才選手就信誓旦旦要打敗中國，氣焰不可謂不囂張，看著著實(shí)氣人。怪不得有網(wǎng)友說，看奧運(yùn)會，奧運(yùn)精神沒領(lǐng)悟到，反倒激起我的抗日精神。就是這種囂張的氣焰讓人看著可恨，所以打敗日本隊(duì)的時(shí)候看著特別解氣。尤其是在26號，混雙丟金后，日本隊(duì)員的氣焰更甚，日媒更是尬吹，只有水谷隼集齊了奧運(yùn)會的金牌、銀牌和銅牌，而中國隊(duì)則沒有一人能做到。
今天孫穎莎4:0輕取伊藤美誠著實(shí)替大家出了一口氣。
而日本的羽毛球選手更多地專注于球技本身，專注于賽場，而且整體水平也確實(shí)很高。給人的感覺就是打球都很努力，球品也都不錯(cuò)。日本混雙組合渡邊勇大/東野有紗輸給了我們“黃鴨組合”，輸球后渡邊勇大隔網(wǎng)對國羽豎起了大拇指，球品沒得說。這樣的對手才更值得尊敬。
乒乓球個(gè)人心得體會篇六
第32屆東京奧運(yùn)會的很多項(xiàng)目正如火如荼的進(jìn)行著，中國觀眾們也很有選擇性的去看比賽，乒乓球當(dāng)然是大多中國人的.首選。在今天的兩場乒乓球半決賽中，中國男子、女子單打都取得了很好的成績。
午飯時(shí)分，我打開電視，回看了女子乒乓球單打半決賽，是我熟悉的中國選手孫穎莎與日本選手伊藤美誠爭奪決賽席位。兩人雖都是2000年出生的年輕選手，但實(shí)力非常出眾，這場比賽應(yīng)該會很精彩。果不出所料，兩人的比賽非常有看點(diǎn)。首先是伊朦美誠要到發(fā)球權(quán)，用她獨(dú)有的扎馬步式發(fā)球?qū)⑶颉盎ɡ锖羯凇钡匕l(fā)到對面，孫穎莎回?fù)簦瑢⑶虼蚧?，兩入擊球極快，孫穎莎頂住對手拉長球進(jìn)攻，拿下第一分，孫穎莎激動得吼出聲慶祝，比賽繼續(xù)。
孫穎莎連續(xù)得分，發(fā)球直接拉長球，使對手打得很不自在，也有些措手不急，第一局以11:3輕松贏下。第二局開始，對方發(fā)球，孫穎莎幾度失誤，一度使比分來到3:9落后，她有一些著急，但迅速調(diào)整好節(jié)奏，重新戰(zhàn)斗，連續(xù)追分，一點(diǎn)點(diǎn)追回，連追七分,將比分逆轉(zhuǎn)，來到10:9，最后一球，對方發(fā)球失誤，孫穎莎11:9拿下第二局。第三局兩人比賽尚且膠著，但第四局伊藤美誠顯然是沒了士氣，最終，伊藤美誠的妖嬈多姿沒有抵過孫穎莎的沉著冷靜，孫穎莎以4:0的大比分橫掃了伊藤美誠，與陳夢會師決賽，提前鎖定了女乒金銀牌!
下午男乒又有好消息傳來，馬龍鏖戰(zhàn)7局，最終以4:3戰(zhàn)勝了德國選手奧恰洛夫晉級決賽，將對陣中國的另一名隊(duì)員樊振東，這樣以來，無論男乒還是女乒，金牌銀牌都屬于我們中國!乒乓球不愧是我們的國球，隊(duì)員們打出了我們的精氣神和高水平!中國乒乓球隊(duì)，我們的神之隊(duì)，加油!
乒乓球個(gè)人心得體會篇七
1、用生膠的原因：
直拍橫打作為一種克服直拍反手進(jìn)攻弱加強(qiáng)殺傷力所出現(xiàn)的，但是反打尤其是反拉是無法與橫拍拉球相抗衡的，除非你有比王皓還強(qiáng)的反手。長膠的打法怪異，但對手適應(yīng)之后就會大打折扣，加上長膠很不好掌握，打球一點(diǎn)不能急得要拿住勢，也使得比賽的節(jié)奏感大降；生膠彈打能力好，爆發(fā)力強(qiáng)，擊球沉，不大吃轉(zhuǎn)。鑒于以上特點(diǎn)，勤加練習(xí)就能形成直拍正反面快攻的風(fēng)格。（直拍就要以快攻見長）
2、應(yīng)掌握技術(shù)：
正手，拉沖扣快帶搓擺
反手，推擋推擠搓擺反面，彈磕扣擰快帶
3、主要打法探討：我正手用的是反膠在這里就不多談了，主要來談一談反面生膠的用法。
基本動作：用生膠反手的拍型要比反膠的上挺一些，主要是因?yàn)樯z擊球下沉。擊球時(shí)重心自下而上，向斜上方發(fā)力，發(fā)力要猛且要把力收住，否則擊出的球不是下網(wǎng)就是飛。
彈打：是生膠反打的最重要手段，由于生膠不大吃轉(zhuǎn)，所以發(fā)到反手的上下旋球，弧旋球都可以彈打，在來球的上升期擊球中部偏上，彈打時(shí)大拇指加力壓拍，食指放松調(diào)整好拍型，這種球又快又沉很不好接。
磕：是生膠的一種偷襲和過渡手段，在來球很快的情況下，不能及時(shí)調(diào)整姿勢，球拍相對固定，手腕繃住勁，用腕力將球磕出，要有一定的角度。
擰：生膠的擰比較難掌握，原因是生膠粘球不好，擰不好會使球又直又平，所以擰的時(shí)候要“吸”一下球，引拍時(shí)手向后稍收，包住球擰出。生膠擰好了球又短又沉，往往一擊必殺。
4、注意事項(xiàng)：生膠打球出手要果斷、迅速，發(fā)力時(shí)要繃住勁，切不可打軟球，否則會死的很慘；生膠也可以拉球，但不是生膠的長項(xiàng)，威力小，失誤多，盡量不用；任何一項(xiàng)單一的技術(shù)都不可能贏球，打生膠我個(gè)人認(rèn)為結(jié)合正手弧旋球效果很好，因?yàn)榛⌒蜣D(zhuǎn)且有弧度，生膠球平直且沉，結(jié)合在一起使得對手很難適應(yīng)；不能放棄推擋！這很重要，許多球友說直拍橫打要放棄推擋，我不贊同，推擋有著變化多，出手隱蔽的特點(diǎn)，尤其是推擠技術(shù)，更是克弧旋球，打亂對手節(jié)奏的利器，劉國梁就是把這項(xiàng)技術(shù)練到爐火純青的典范。生膠更不能放棄推擋，前面說過反手對持不是生膠的長項(xiàng)，用推擠打破對持局面，為進(jìn)攻作準(zhǔn)備，是我贏球的一大重要手段；最后要說的是一定要把正手作為主要得分手段，反手作為輔助或發(fā)動突襲來配合正手進(jìn)攻。
以上是我這些年應(yīng)用生膠的一點(diǎn)體會，希望各位球友老師多提意見，共同進(jìn)步。
乒乓球個(gè)人心得體會篇八
2021年3月8日，國際奧委會及東京奧組委等五方發(fā)表聯(lián)合聲明，鼓勵各代表團(tuán)在本次奧運(yùn)會和殘奧會派出一男一女兩名運(yùn)動員共同擔(dān)任旗手。此前中國奧委會宣布，中國女排隊(duì)長朱婷和跆拳道奧運(yùn)冠軍趙帥將擔(dān)任旗手;而東道主日本代表團(tuán)則由籃球運(yùn)動員八村塁和摔跤世界冠軍須崎優(yōu)衣共同擔(dān)任。
由于疫情原因，開幕式將沒有觀眾入場。對此奧組委表示，雖然會空場開幕，但是煙花秀以及運(yùn)動員入場依舊可以看到，同時(shí)在現(xiàn)場也將聽到觀眾的歡呼聲。
東京奧運(yùn)會上，為了強(qiáng)調(diào)團(tuán)結(jié)、包容、非歧視和平等的重要性，對奧運(yùn)誓言進(jìn)行了大幅修改，或?qū)⑹状渭尤搿靶詣e平等”的'內(nèi)容。在開幕式上，宣誓人數(shù)也從3人增加到6人，其中包括2名運(yùn)動員、2名教練員和2名裁判員。
作為開幕式焦點(diǎn)，主火炬如何被點(diǎn)燃是大家熱議的焦點(diǎn)，也是開幕式之前的“最高機(jī)密”。與以往不同的是，東京奧運(yùn)會的主火炬遠(yuǎn)離開幕式體育場，位于東京江東區(qū)的臨海處“夢之大橋”上。此次如何將主火炬點(diǎn)燃同樣值得期待，而圍繞最終點(diǎn)燃主火炬的人選，日本媒體推測，或?qū)⑵鹩幂^知名的前運(yùn)動員，且為女性的可能性較高。
乒乓球個(gè)人心得體會篇九
國外不是沒有高手，但他們都是單兵作戰(zhàn)，一個(gè)國家只有一名或者兩名高手，所以團(tuán)體賽中只能給中國帶來一兩盤的挑戰(zhàn)，無法掀動整體，那是因?yàn)橹袊w實(shí)力的緣故，單項(xiàng)比賽競爭就激烈多了。世界上任何事物都是在競爭中得到發(fā)展的，沒有了競爭，就意味著死亡。死亡的方式有多種多樣，有盛極而衰，有自然淘汰，乒乓球運(yùn)動也是一樣。別人無論怎么努力都看不到希望，那只有放棄?？雌饋硎莿e人放棄了這項(xiàng)運(yùn)動，但造成的最終結(jié)果是中國人自己將不得不放棄。曾經(jīng)獨(dú)步天下的中國象棋，在曾經(jīng)很有些實(shí)力的亞洲其它國家放棄之后，現(xiàn)在在國內(nèi)已經(jīng)淪為了退休老人的街邊消遣。照這樣發(fā)展下去，中國乒乓球運(yùn)動前景堪虞。
乒乓球運(yùn)動在中國所遭遇到的尷尬境地，是中國的體育大環(huán)境造成的，是我們自己自我封閉、一味地強(qiáng)調(diào)錦標(biāo)、名次帶來的`結(jié)果。運(yùn)動員、教練員靠第一名利雙收，官員更是視成績?yōu)槁殬I(yè)生命。再好的一塊綠地，如果過度開墾瘋狂索取而不知道涵養(yǎng)，最終只能變成不毛之地。許多人只看到運(yùn)動員的“小動作”，不文明不禮貌，殊不知子不教父之過。這些運(yùn)動員從小接受訓(xùn)練，運(yùn)動隊(duì)是他們的家，教練員是他們的父母，如果沒有一個(gè)好的家庭氛圍和父母的言傳身教，讓他們成為既會打球又會做人的謙謙君子，難。稱霸武林，擁有絕世武功只是一方面，更重要的是要有武德，要以德服人。所有行當(dāng)莫不如此。
但是我們必須看見的是中國隊(duì)不可質(zhì)疑的強(qiáng)大實(shí)但是，總結(jié)這次比賽，中國隊(duì)的技術(shù)和準(zhǔn)備還是世界上最好的，精湛深厚的乒乓球功力是中國隊(duì)獲得冠軍的可靠保證。二十五年來，只有中國和瑞典兩個(gè)國家分享了世界乒乓球的最高榮譽(yù)，雖然瑞典的沒落讓我們扼腕嘆息，但在人才輩出的中國，我們有理由相信中國乒乓球隊(duì)能夠繼續(xù)站在世界之巔，不斷前進(jìn)!
乒乓球個(gè)人心得體會篇十
追求奮力拼搏的“更強(qiáng)之光”。乒乓球隊(duì)運(yùn)動員陳夢說：“作為青年一代的國家隊(duì)運(yùn)動員，我將頑強(qiáng)拼搏、奮勇爭先、為國爭光，向世界展示中國青年運(yùn)動員的風(fēng)采?！秉h員干部也要奮斗拼搏、砥礪前行，展現(xiàn)基層一線干部的風(fēng)采，為中國“夢之隊(duì)”增光添彩。要扎身基層一線“主戰(zhàn)場”，甘當(dāng)“苦行僧”，愿做“拼命三郎”，時(shí)刻鞭策自己為基層群眾排憂解難，“不經(jīng)風(fēng)雨怎能見彩虹”，只有在基層一線經(jīng)風(fēng)雨、見世面，才能成長為合格黨員干部。要打好攻堅(jiān)克難“主動仗”，近期疫情有反彈趨勢，防汛搶險(xiǎn)也形勢嚴(yán)峻，黨員干部就要扛起“重?fù)?dān)”，敢打頭陣，沖鋒在前，用實(shí)際行動踐行對黨和人民的忠誠，絕不畏縮退后，哪怕作為遞補(bǔ)隊(duì)員也要時(shí)刻準(zhǔn)備著，關(guān)鍵時(shí)刻方能綻放光彩。要吹響銳意進(jìn)取“新號角”，奧運(yùn)會會閉幕，但奧運(yùn)精神永存，奧運(yùn)健兒向我們展示了昂揚(yáng)向上、奮發(fā)有為的`精神狀態(tài)，我們更要乘勢而上、銳意進(jìn)取，立足本職崗位、堅(jiān)守工作職責(zé)，以更強(qiáng)的姿態(tài)奮力開創(chuàng)干事創(chuàng)業(yè)的新局面。
乒乓球個(gè)人心得體會篇十一
乒乓球，對于我來說并不陌生，那可是從小打到大的。小時(shí)候自認(rèn)為乒乓球打得也不錯(cuò)，從小學(xué)到初中一直都是難逢敵手，上了高中因?yàn)閷W(xué)習(xí)比較忙，就幾乎沒怎么打乒乓球了。沒想到上了大學(xué)之后竟然專門有“乒乓球”一課，基于從小對乒乓球的熱愛，加上自己有基礎(chǔ)，就毫不猶豫的選了乒乓球這門課。
上乒乓球課果然很輕松，大部分時(shí)間是我們自己練習(xí)的，因?yàn)槠古仪虿煌谄渌願W的理論，是不需要老師做什么詳細(xì)的教學(xué)的，完全靠多練習(xí)，練出手感的。畢竟很久沒打乒乓球了，手感還真不是怎么滴，總打不出幾個(gè)好球。上了幾節(jié)課之后，發(fā)現(xiàn)會打的很多，當(dāng)然也有才剛開始接觸乒乓球的同學(xué)，跟著這么多不同年級不同學(xué)院的同學(xué)一起上課，我發(fā)現(xiàn)了自己的很多不足，甚至連自己小學(xué)時(shí)候的水平都沒達(dá)到。
教我們的是個(gè)很可愛的老師，不是很高，看起來就很和藹、友善，其人也真的是很友善，還有些小幽默。在老師的指導(dǎo)下，我才矯正了自己長期以來的握球拍姿勢，也掌握了如何壓球的要領(lǐng)。良好的基礎(chǔ)在正確的理論指導(dǎo)下，終于有所見效，打起來順手多了。
老師上課不是很嚴(yán)，并不是經(jīng)常點(diǎn)名，但是每次去上課的同學(xué)都不少，我想這就是大家對乒乓球的熱愛吧。因?yàn)檎n是早上第二、三節(jié)上的，所以每次去上課都得起早，因?yàn)閺奈餍@趕到東校園體育館還是要走很遠(yuǎn)一段路，在每次去上課的同時(shí)，也能鍛煉自己的意志力，堅(jiān)持就是勝利!
當(dāng)然，在和同學(xué)們練球的時(shí)候，也結(jié)識了一些不同年級不同學(xué)院的朋友，大家平時(shí)一起打球切磋，上課的氛圍也是其樂融融。
最令我不甘的'是期末的比賽考試，開場就輸給了對方，不過我當(dāng)時(shí)并沒受到這樣結(jié)果的影響，反正更專注的打下一場比賽。果然憑自己實(shí)力連贏了好幾個(gè)同學(xué)，最終以2敗4勝的成績結(jié)束了本學(xué)期乒乓球課的考試項(xiàng)目。不過最重要的不是結(jié)果，而是一個(gè)學(xué)期以來的過程。小學(xué)時(shí)學(xué)了三年乒乓球，由于還算勤奮，獲得了一些獎項(xiàng)，以此還能證明這段早期的經(jīng)歷。而后的十多年，轉(zhuǎn)以學(xué)業(yè)為重，這項(xiàng)愛好被擱置，技能也荒廢了。偶爾拿起球拍，也只是業(yè)余休閑，球技淡忘了，倒也并不在意，心中記掛的是與學(xué)友們一起揮汗灑淚的日子，這是珍貴又美好的回憶。
大概因?yàn)槠古仪蚴菄虻木壒剩ど仙鐣?，發(fā)現(xiàn)身邊熱衷于這項(xiàng)運(yùn)動的朋友很多，各個(gè)年齡層次都有。因?yàn)閮簳r(shí)的經(jīng)歷，偶爾會受邀參加一些乒乓球聚會或活動。每每熱情高漲，卻總因技不如人而早早敗下陣來，羞愧于“正規(guī)軍”出身的光環(huán)。
上月末，組織上為豐富會員的業(yè)余生活，增強(qiáng)各區(qū)、部會員間的交流，由民建文體委發(fā)起，南潯支部承辦，在練市吉祥駕校的活動室開展了一次乒乓球友誼賽。
熱情總能戰(zhàn)勝羞澀。而作為新會員，應(yīng)該更積極地參加組織上的各項(xiàng)活動。因此我踴躍地報(bào)了名。我支部與我一起報(bào)名的還有胡志利醫(yī)師。胡醫(yī)師是忠實(shí)的乒乓球愛好者、湖州乒乓球協(xié)會會員。他的絕技是正手拉球，球速快、力量大，并帶有強(qiáng)烈旋轉(zhuǎn)，是一位鬼拍神手。
三、四月間，正值春季，氣候宜人。在李鈺副主委的帶領(lǐng)下，各支部會員集合后前往比賽地點(diǎn)。比賽通過抽簽分組，以淘汰賽的形式進(jìn)行。我和胡志利醫(yī)師被分在了同一組，看來同部“相殘”不可避免。
民建的乒乓球高手如云，各具特色。我本著“重在參與，交流為主”的想法，認(rèn)真投入比賽。縱觀全部賽程，戲劇性的一場比賽出現(xiàn)于我與胡醫(yī)師之間。事實(shí)上，由于長期缺乏練習(xí)，我的水平在其之下是不爭的事實(shí)?；蛟S正因如此，我的球均偏輕、薄弱，為短球，這一點(diǎn)居然幸運(yùn)地抑制了胡醫(yī)師特點(diǎn)的發(fā)揮，使他無法很容易地拉球，僥幸贏得了比賽。因?yàn)橛行皠僦晃洹保倚睦镫y免惴惴，也暗自下了決心，下次再切磋時(shí)，要把自己訓(xùn)練成一個(gè)合格的對手。
整場賽事精彩激烈，整個(gè)過程充滿了汗水、掌聲和歡笑。最終，技術(shù)全面的南潯支部會員蔡鋒獲得了冠軍。
此次友誼賽為會員們提供了一個(gè)展示自己乒乓球技術(shù)的舞臺和彼此交流的平臺。這不僅是會員之間技術(shù)的較量,更重要在于精神的溝通。同時(shí)，我也看到了會員們朝氣蓬勃、努力拼搏、認(rèn)真務(wù)實(shí)的精神風(fēng)貌，這與平時(shí)努力加強(qiáng)自身建設(shè)息息相關(guān)。
感謝湖州練市吉祥駕校培訓(xùn)有限公司錢小康校長的大力支持，歡快的下午，成功的活動，為會員們建立起了一個(gè)長期聯(lián)動的渠道。而我也將借由這個(gè)契機(jī)，重拾乒乓球技術(shù)，更重要的是，與會員們多交流、多溝通、多學(xué)習(xí)、多進(jìn)步。
乒乓球個(gè)人心得體會篇十二
學(xué)習(xí)乒乓球快一學(xué)期起了，想當(dāng)初能夠選上這門國球，我由衷的感到高興和榮幸。回想這一段時(shí)間的學(xué)習(xí)，我收獲了很多，剛開始我還是入門的新手，現(xiàn)在已經(jīng)大體掌握了乒乓球的基本打法和規(guī)則，從發(fā)球推球攻球一路走來，乒乓球課給了我的不僅僅是我學(xué)會了如何打球，更重要的是打球帶給了我快樂，使我有更充沛的精力去應(yīng)對學(xué)習(xí)和生活上的困難，也使我在緊張的學(xué)習(xí)之余又徹底的放松自己的機(jī)會，還使本來就疏于鍛煉身體的我得到很好的鍛煉。
攻球從大的結(jié)構(gòu)來講，可分為正手和反手兩大類。攻球是快速進(jìn)攻最重要的一項(xiàng)技術(shù)，殺傷力強(qiáng)，是解決戰(zhàn)斗的關(guān)鍵術(shù)。動作要點(diǎn)：
1、正手攻球：靠近臺中偏右位左腳稍前，身體斜對球臺，吃拍手自然放松置腹前，拍半橫放順來球路線略向右側(cè)引拍，約與臺面齊高，拍面與臺面約成80度左右，前臂與臺面基本平行。當(dāng)球從臺上彈起，拍由右側(cè)向左前發(fā)揮東，以前手臂快色內(nèi)收發(fā)力配合手腕內(nèi)轉(zhuǎn)沿球體做弧線會懂，在上升期擊球的中上部，擊球位置在身體右前方一前臂距離處。
2、反手攻球：站位靠近臺右腳稍前，持拍手自然彎曲置于腹前偏左，中心偏于右腳。順來球路線向后引拍。當(dāng)球從臺上彈起，持拍手由左后向后前加速會派，前臂發(fā)力為主，手腕外轉(zhuǎn)，拍面前傾，重心移到右腳，左右胸前擊球上升時(shí)期的中上部。
3、近臺正手位攻球：基本站位姿勢、原地步法和重心移動：重心移動的要領(lǐng)是：重心由右腳移向左腳，右腳內(nèi)扣，左腳外旋，腰髖配合轉(zhuǎn)動。當(dāng)重心由左腳移向右腳時(shí)，左腳內(nèi)扣，右腳外旋，同樣地要配合腰髖轉(zhuǎn)動。
4、直板正手攻球：直板正手攻球的動作要領(lǐng)是：左腳稍前，右腳稍后，身體離臺
5、近臺側(cè)身位攻球
（3）直拍正手側(cè)身直線攻球
（4）橫拍正手側(cè)身直線攻球
6、多球強(qiáng)化練習(xí)正手攻球。
正手攻球的總體特點(diǎn)是：站位近，動作小，速度快，常常借用對方來球的力量進(jìn)行回?fù)?。初學(xué)者在高點(diǎn)期攻球，擊球難度較小，可保證擊球的命中率，達(dá)到一定程度后，可練習(xí)在來球的上升期攻球，它比在高點(diǎn)期攻球難度要大，但速度更快，更主。
7、中臺正手位攻球。
乒乓球動作技巧的形成大致經(jīng)過三個(gè)階段：第一個(gè)階段是泛化階段，動作比較粗糙，伴有多余動作。第二個(gè)階段是分化階段，動作逐漸準(zhǔn)確，且比較自如。第三個(gè)階段是自動化階段，已經(jīng)形成了熟練的技巧。因此我們要熟記動作要領(lǐng)，刻苦練習(xí)，循序漸進(jìn)，盡快地經(jīng)過這三個(gè)階段，逐漸形成動力定型。
8、推球。
直板反手推球要注意食指稍微加點(diǎn)力，拇指略放松，在球反彈的上升期，也就是還沒有彈跳到最高點(diǎn)時(shí)推球。擊球部位與拍面角度。以時(shí)鐘12—6點(diǎn)表示：上部12點(diǎn)，中部3點(diǎn)，下部6點(diǎn)。拍子彈性小和顛球距離短，手腕用力，這樣顛球快。顛球因盡量使球的上升距離短，球下降接觸球拍時(shí)的發(fā)力要均勻，也就是使球的往復(fù)運(yùn)動距離盡量減小。
（1）、直板快推：左腳稍前，右腳稍后，身體離球臺約40厘米，球拍引至身體前，拍面稍前傾，保持半斜狀，在來球的上升前期時(shí)，擊球的中上部，前臂和手腕借來球的反彈力迅速向前上方推出，在推球的過程中，食指和中指緊緊夾注球拍，拇指保持放松以利于發(fā)力。（特點(diǎn)是站位近，動作小，落點(diǎn)多變，速度快，能調(diào)動和壓制對方，可為正手攻和側(cè)身攻創(chuàng)造機(jī)會）。
（2）橫板反手快撥：兩腳平行開立（腳跟稍提起），大約與肩同寬，身體站位離球臺約40厘米，將球拍引至腹前偏左的位置，拍面稍前傾，手腕也要稍內(nèi)曲，在來球的上升期時(shí)，擊球的中上部，借助來球的反彈力，前臂手腕迅速前伸外展，向左前上方發(fā)力，快撥來球，擊球后，迅速還原準(zhǔn)備下一板擊球。
（3）直板加力推：在推擋的過程中，引拍位置適當(dāng)抬高，上臂盡量后收，肘部貼近身體，在來球的高點(diǎn)期，擊球的中上部，向前發(fā)力，在發(fā)力時(shí)，中指始終頂住球拍的背面，加強(qiáng)手腕發(fā)力，同時(shí)，還要借助身髖的`力量，發(fā)力擊球。
9、乒乓小知識。
如何減力。乒乓球多以發(fā)力為主。如何減力是長短球結(jié)合的關(guān)鍵，減力就是在接觸球的瞬間將球拍稍微后收，緩沖球撞拍的力量，達(dá)到臺內(nèi)短球的效果。
10、直板反手減力擋。
身體重心稍升高，球拍迎前，在來球的上升期擊球，擊球時(shí)手臂和手腕稍后收，以緩沖球撞拍的力量，產(chǎn)生一種吸球的感覺。
我想每一項(xiàng)運(yùn)動都有自己的特點(diǎn)，乒乓球也不例外，在學(xué)習(xí)的過程中不光要多練還要多想。仔細(xì)琢磨球的打法，打好球。乒乓球不是什么高強(qiáng)度的運(yùn)動，但是卻能考驗(yàn)人的靈活度和反應(yīng)能力，同時(shí)需要平和的心情，沉靜下來打球。我覺得不論是訓(xùn)練過程還是比賽，都要排除私心雜念，既然在打球，就不要考慮學(xué)習(xí)以及生活上與打球無關(guān)的鎖事，一心一意全神貫注地打球。身體不太僵硬不要太緊張，不然動作就會變形，打球就很不協(xié)調(diào)，要放輕松，自自然然的打。更不要因?yàn)榕率Х郑肥孜肺?，不敢嘗試學(xué)習(xí)新的打法，怕丟臉。不論做什么事，都不要害怕失敗，要有上進(jìn)心，雖然我們不是這方面的天才，但通過努力，我們一樣能取得不錯(cuò)的成績。
通過將近一年的乒乓球課的學(xué)習(xí)，我真正體會到乒乓球的美。雖然現(xiàn)在世界主流的運(yùn)動并非乒乓球但絲毫不影響我對它的喜愛。乒乓球不僅豐富專業(yè)學(xué)習(xí)之外的大學(xué)生活，而且也鍛煉了身體，提高了素質(zhì)。乒乓球，作為國球，是每個(gè)中國人都該了解和學(xué)習(xí)的。乒乓球課讓我的大學(xué)生活更加豐富多彩，老師傳授給我的知識也將受益終生。乒乓球課結(jié)束了，但我對乒乓球的熱愛沒有因此結(jié)束，我會繼續(xù)練習(xí)，不斷提高自己的水平，目標(biāo)不是想成為多厲害的高手，而只是因?yàn)槲蚁矚g這項(xiàng)運(yùn)動，它讓我享受到了運(yùn)動的快樂。
20xx年x月x日
乒乓球個(gè)人心得體會篇十三
最近打乒乓球有新的體悟，就是技術(shù)的提高必須千錘百練，理論結(jié)合實(shí)踐。許多時(shí)侯，為什么打一個(gè)球，用盡了全身的力氣，但球的質(zhì)量卻不高？原因是我們不懂發(fā)力，我們的力互相打架，內(nèi)耗掉了，事倍功半！
乒乓球技術(shù)易學(xué)難精，上手容易上升難。乒乓球技術(shù)有三難：
第二、對乒乓球的理解。現(xiàn)實(shí)生活中經(jīng)常發(fā)現(xiàn)有些人打球只用一個(gè)動作，不顧對方來球旋轉(zhuǎn)的變化，“以不變應(yīng)萬變”。這樣打球會被對方牽著鼻子走，糊里糊涂就輸球了，輸完后也不知怎么輸?shù)摹４蚯蛉鐡沃衽?，有急流險(xiǎn)灘，也有碧波萬里，不同的水文環(huán)境要用不同的方法，方能行穩(wěn)致遠(yuǎn)！
第三、臨場的經(jīng)驗(yàn)和心理的穩(wěn)定。經(jīng)?？吹揭恍┢古仪蜻\(yùn)動的.愛好者，在平時(shí)的訓(xùn)練中打很虎虎生威，行云流水。一到比賽就縮手縮腳，球質(zhì)大降，就是心理不過關(guān)。或者是和某一對手打很威風(fēng)八面，換一位對手就打得干澀被動。原因就是比賽經(jīng)驗(yàn)不足，被對方抓住漏洞。乒乓球是一項(xiàng)互相抑制的運(yùn)動，有著“體育運(yùn)動中的圍棋”的稱號。在被對手控制時(shí)如何做到反控制，就考驗(yàn)運(yùn)動員的智慧了！綜上所述，乒乓球是結(jié)合技巧與智慧的一項(xiàng)運(yùn)動。易學(xué)難精，一般都是剛學(xué)時(shí)很有興趣，進(jìn)步也快。過一段時(shí)間后就有種停滯不前的感覺，這是最考驗(yàn)人的時(shí)侯。就如學(xué)佛的人一樣，學(xué)佛一年，佛在眼前，學(xué)佛兩年，佛在大殿，學(xué)佛三年，佛在西天。其實(shí)做任何事，都是一個(gè)上下求索的過程，也是一種修行。
乒乓球個(gè)人心得體會篇十四
激發(fā)高校生的體育拼搏精神以及增進(jìn)同學(xué)們之間的友情，由聊城高校汽車與交通工程學(xué)院乒乓球協(xié)會承辦的乒乓球競賽在老師和同學(xué)們的大力支持下圓滿地落下帷幕。這次競賽不僅為乒乓球愛好者供應(yīng)了展示自己的舞臺，而且還發(fā)掘了一批素養(yǎng)好的乒乓球運(yùn)動員。整個(gè)活動在預(yù)想中有序的進(jìn)行，賽前的打算為活動的順當(dāng)進(jìn)行供應(yīng)了便利。
賽前，我院乒乓球協(xié)會在全校進(jìn)行了大力宣揚(yáng)，并以展板的形式通知廣闊的乒乓球愛好者，主動擴(kuò)大本次競賽在全校的影響力和提高我院乒乓球協(xié)會的知名度。這次競賽的每一位組織者都為活動的順當(dāng)進(jìn)行付出了努力。
協(xié)會工作者準(zhǔn)時(shí)到場，各司其職，為競賽的進(jìn)行集聚力氣。正式競賽前，經(jīng)隨機(jī)安排將參賽隊(duì)員分組。本次參賽的運(yùn)動員相互敬重，主動拼搏。裁判員做到公允、公開、公正，為競賽創(chuàng)建了良好的氛圍，保證了競賽有序地進(jìn)行。在此次競賽中，運(yùn)動員們發(fā)揮出了自己的真實(shí)水平，參與競賽的選手也發(fā)揚(yáng)了努力拼搏，奮勇爭先的精神，賽出了風(fēng)格、賽出了水平，嚴(yán)格遵循體育道德精神，通過競賽加深了解，增進(jìn)感情。經(jīng)過激烈地角逐，產(chǎn)生了男子單打的'前三名以及女子單打的前三名。參賽選手們以其飽滿的熱忱和仔細(xì)的看法投入競賽中，其競賽場面極其激烈，男生的激情與活力在賽場上表現(xiàn)的淋漓盡致，女生亦是瀟灑自如。青春的風(fēng)采，在乒乓的賽場上盡情的飛灑，青春的活力，在乒乓的賽場上盡情的釋放！
競賽結(jié)束后，協(xié)會組織人員進(jìn)行了場地清理，并對這次競賽做了具體的活動總結(jié)。經(jīng)過競賽產(chǎn)生的獲獎人員名單也隨之產(chǎn)生，并給與頒發(fā)證書的嘉獎。乒乓球是我國的國球，國球的精神就是要我們奮勉向上，不懼困難，勇往直前，這次我協(xié)會舉辦這樣的活動，不僅熬煉了同學(xué)們的身體，增進(jìn)了友情，同時(shí)也提高了群體的戰(zhàn)斗力與凝合力。
通過這次競賽，我們收獲了許多，我們將總結(jié)這次競賽的閱歷和教訓(xùn)，以便更加精彩地組織今后的競賽活動，為高校生的業(yè)余生活增加色調(diào)！這次競賽極大的提高了同學(xué)們參與活動的主動性，展示了我聊高校子的風(fēng)采，同時(shí)豐富了同學(xué)們的課余生活。
乒乓球個(gè)人心得體會篇十五
乒乓球館是我最近常常光顧的地方。作為一項(xiàng)大眾運(yùn)動項(xiàng)目，乒乓球在中國擁有廣泛的群眾基礎(chǔ)和深厚的底蘊(yùn)。在乒乓球館里，我不只感受到了乒乓球運(yùn)動的樂趣，還收獲了許多心得體會。
第一段，無論是乒乓球的訓(xùn)練還是比賽，一個(gè)良好的環(huán)境是非常重要的。乒乓球館為我們提供了一個(gè)專業(yè)的場地，球臺平整，球道清晰，沒有任何雜物。每個(gè)球臺旁都配備了專業(yè)的球拍和球筒，確保我們能夠順利進(jìn)行訓(xùn)練。乒乓球館內(nèi)設(shè)有空調(diào)，確保了適宜的溫度和濕度。這些舒適的環(huán)境為我們的訓(xùn)練提供了良好的前提，讓我們更加專注和投入。
第二段，乒乓球館的組織安排也十分重要。乒乓球館通常會有專業(yè)的教練團(tuán)隊(duì)。他們嚴(yán)謹(jǐn)?shù)慕虒W(xué)態(tài)度和豐富的經(jīng)驗(yàn)?zāi)軌驇椭覀兗m正動作、提高球技。教練還會進(jìn)行針對個(gè)人特點(diǎn)的技術(shù)指導(dǎo)，讓我們在短時(shí)間內(nèi)取得更好的進(jìn)步。此外，乒乓球館還會定時(shí)組織比賽，不僅增加了乒乓球的趣味性，還提供了機(jī)會鍛煉技戰(zhàn)術(shù)能力，增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神。
第三段，乒乓球館是一個(gè)交流和學(xué)習(xí)的場所。在乒乓球館，我們可以結(jié)識到各個(gè)年齡段和各種背景的球友。我們不僅可以與其他乒乓球愛好者切磋球技，交流經(jīng)驗(yàn)，還可以通過與其他球友的交流，領(lǐng)悟到乒乓球運(yùn)動背后的規(guī)律和智慧。乒乓球館的學(xué)習(xí)氛圍濃厚，也有很多熱心的球友愿意分享他們的技巧和經(jīng)驗(yàn)。大家可以互相學(xué)習(xí)，相互促進(jìn)，共同進(jìn)步。
第四段，乒乓球館培養(yǎng)了我的團(tuán)隊(duì)合作精神和堅(jiān)持不懈的勇氣。在乒乓球館，我們通常會分組進(jìn)行比賽。這要求我們與隊(duì)友密切配合，相互支持，為了一個(gè)共同的目標(biāo)努力。通過團(tuán)隊(duì)合作，我們學(xué)會了分工、協(xié)作，也鍛煉了耐心和溝通能力。而乒乓球的技巧要想達(dá)到高水平，需要長時(shí)間的訓(xùn)練和堅(jiān)持。乒乓球館給予了我一個(gè)持續(xù)練習(xí)的場地和機(jī)會，激勵我不斷努力，追求卓越。
第五段，乒乓球館教給了我關(guān)于體育精神的重要性。乒乓球是一項(xiàng)非常優(yōu)雅且充滿挑戰(zhàn)性的運(yùn)動，需要運(yùn)動員具備良好的技術(shù)、反應(yīng)速度和身體素質(zhì)。然而，乒乓球館也強(qiáng)調(diào)比賽中的公平、友好和尊重。在球館里，大家都能遵循比賽規(guī)則和道德標(biāo)準(zhǔn)，不計(jì)較輸贏，積極參與，享受運(yùn)動帶來的快樂。這種體育精神在我個(gè)人中樹立了追求進(jìn)步、坦誠友善的態(tài)度，幫助我更好地面對生活中的困難和挑戰(zhàn)。
乒乓球館是我心中一個(gè)特別的地方。在這里，我體驗(yàn)到了專業(yè)的訓(xùn)練環(huán)境、受益于教練的指導(dǎo)，結(jié)識了各路球友，在團(tuán)隊(duì)比賽中培養(yǎng)了合作精神，學(xué)會了尊重和堅(jiān)持。這里不僅是乒乓球運(yùn)動的場所，更是一所培養(yǎng)我品德和個(gè)人能力的學(xué)院。我將繼續(xù)努力，更加熱愛和投入乒乓球運(yùn)動，也期待在乒乓球館中收獲更多的成長和進(jìn)步。
乒乓球個(gè)人心得體會篇十六
追求奮力拼搏的“更強(qiáng)之光”。乒乓球隊(duì)運(yùn)動員陳夢說：“作為青年一代的國家隊(duì)運(yùn)動員，我將頑強(qiáng)拼搏、奮勇爭先、為國爭光，向世界展示中國青年運(yùn)動員的風(fēng)采?！秉h員干部也要奮斗拼搏、砥礪前行，展現(xiàn)基層一線干部的風(fēng)采，為中國“夢之隊(duì)”增光添彩。要扎身基層一線“主戰(zhàn)場”，甘當(dāng)“苦行僧”，愿做“拼命三郎”，時(shí)刻鞭策自己為基層群眾排憂解難，“不經(jīng)風(fēng)雨怎能見彩虹”，只有在基層一線經(jīng)風(fēng)雨、見世面，才能成長為合格黨員干部。要打好攻堅(jiān)克難“主動仗”，近期疫情有反彈趨勢，防汛搶險(xiǎn)也形勢嚴(yán)峻，黨員干部就要扛起“重?fù)?dān)”，敢打頭陣，沖鋒在前，用實(shí)際行動踐行對黨和人民的忠誠，絕不畏縮退后，哪怕作為遞補(bǔ)隊(duì)員也要時(shí)刻準(zhǔn)備著，關(guān)鍵時(shí)刻方能綻放光彩。要吹響銳意進(jìn)取“新號角”，奧運(yùn)會會閉幕，但奧運(yùn)精神永存，奧運(yùn)健兒向我們展示了昂揚(yáng)向上、奮發(fā)有為的精神狀態(tài)，我們更要乘勢而上、銳意進(jìn)取，立足本職崗位、堅(jiān)守工作職責(zé)，以更強(qiáng)的`姿態(tài)奮力開創(chuàng)干事創(chuàng)業(yè)的新局面。
乒乓球個(gè)人心得體會篇十七
第一段：引言（200字）
乒乓球是一項(xiàng)深受人們喜愛的運(yùn)動項(xiàng)目，它無論在國內(nèi)還是國際上都有著極高的普及率。我也是一個(gè)熱愛乒乓球的人，對于這項(xiàng)運(yùn)動我有著深深的感悟和體會。在我多年的練習(xí)和比賽中，我深刻認(rèn)識到乒乓球運(yùn)動的獨(dú)特魅力和對人的深刻影響。在這篇文章中，我將和大家分享我對乒乓球所得到的心得體會。
第二段：技術(shù)與策略（200字）
乒乓球的魅力之一在于技術(shù)的多樣性和策略的靈活運(yùn)用。練習(xí)乒乓球需要掌握好各種基本技術(shù)，如正手、反手等，并且還要學(xué)習(xí)如何運(yùn)用這些技術(shù)來應(yīng)對不同的對手和局勢。通過練習(xí)乒乓球，我體會到了技術(shù)與策略的重要性，并學(xué)會了如何根據(jù)對手的優(yōu)勢和劣勢來選擇合適的擊球方式。這不僅提高了我的比賽水平，也增強(qiáng)了我的思維能力和決策能力。
第三段：團(tuán)隊(duì)與合作（200字）
乒乓球雖然是個(gè)人項(xiàng)目，但在比賽中卻也需要團(tuán)隊(duì)和合作的精神。我曾經(jīng)參加過一些團(tuán)隊(duì)隊(duì)賽，深刻體會到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。在團(tuán)隊(duì)比賽中，每個(gè)隊(duì)員都有自己的優(yōu)勢和特長。我們要抓住每個(gè)人的優(yōu)勢，合理分配資源和任務(wù)，通過合作實(shí)現(xiàn)最佳的團(tuán)隊(duì)效果。通過團(tuán)隊(duì)比賽，我不僅結(jié)交了一群志同道合的朋友，也學(xué)到了相互合作和信任的重要性。
第四段：堅(jiān)持與耐心（200字）
乒乓球是一項(xiàng)需要長期堅(jiān)持的運(yùn)動。在練習(xí)過程中，我遇到了許多困難和挫折，但我從不放棄。我堅(jiān)信只要堅(jiān)持不懈，努力練習(xí)，就能夠克服困難，取得進(jìn)步。通過乒乓球的練習(xí)，我學(xué)會了耐心和毅力，遇到問題時(shí)不急躁，而是冷靜分析和解決。這種精神不僅在乒乓球中有所表現(xiàn)，在生活中也能幫助我克服困難，實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。
第五段：快樂與健康（200字）
最重要的是，乒乓球給予了我無限的快樂和健康。每一次擊球、跑動，都讓我感到無比的愉悅和放松。乒乓球作為一項(xiàng)全身運(yùn)動，可以鍛煉身體各個(gè)部位的肌肉，增強(qiáng)體力和耐力。同時(shí)，乒乓球也是一項(xiàng)協(xié)調(diào)性很強(qiáng)的運(yùn)動，可以提高人的身體協(xié)調(diào)能力和反應(yīng)能力。通過乒乓球的鍛煉，我感到身體健康，精力充沛，同時(shí)也感到心情愉快和身心舒暢。
總結(jié)（100字）
通過參與乒乓球運(yùn)動，我不僅學(xué)到了技術(shù)與策略、團(tuán)隊(duì)與合作、堅(jiān)持與耐心，還享受到了快樂和健康。乒乓球塑造了我的性格，培養(yǎng)了我的意志力，并且?guī)Ыo我無盡的快樂。我相信乒乓球不僅是一項(xiàng)體育運(yùn)動，更是一種生活態(tài)度。堅(jiān)持練習(xí)乒乓球，讓我們在游戲中感受到快樂，在競技中培養(yǎng)健康，同時(shí)也增強(qiáng)了我們的自信心和團(tuán)隊(duì)合作能力。乒乓球不僅是一種運(yùn)動，更是一種人生態(tài)度。
乒乓球個(gè)人心得體會篇十八
此秘技包括器材、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、意識，是針對那些對乒乓球有熱愛有追求的且尚處在很初級階段的人，只求娛樂和健身而沒有進(jìn)階追求的話，閱也可，不閱亦可!
1：底板
球拍70%的性能決定于底板而不是覆蓋物(只說的反膠哈，正、長、生就例外了)，套膠只是在底板性能基礎(chǔ)上對整體性能做些調(diào)整而已，初學(xué)就用純木就行，纖維底板(尤其是純碳素)大多出球快，彈性大，單拍殺傷力更強(qiáng)，球和板子接觸的時(shí)間很短就會脫板而走，這就需要球手在如此短暫的接觸時(shí)間里盡可能集中發(fā)力擊球，而這恰恰是集中式發(fā)力不好的初學(xué)者的軟肋，相反，軟點(diǎn)的，形變大點(diǎn)的，吃球好點(diǎn)的純木可以讓球和拍有更長一點(diǎn)的“相處”時(shí)間，反應(yīng)出來的現(xiàn)象也就是所謂容錯(cuò)性更好一些!純木板從菜鳥到奧運(yùn)冠軍通用，纖維的更適合水平高、手感佳、發(fā)力更科學(xué)的人!
1：套膠
粘性套膠由于表面粘，抓的住球，所以能使球和拍接觸的時(shí)間更長些，脫速放慢些，當(dāng)然容錯(cuò)性就好，處理臺內(nèi)球當(dāng)然更得心應(yīng)手了，澀性的套膠表面不粘，所以脫速快，這就要求球手在觸球一剎那板型、力量就要用對，對來球落點(diǎn)、旋轉(zhuǎn)、速度判斷的要更準(zhǔn)，控制難度當(dāng)然就增加，所以這就是為什么澀性套膠普遍被“手頭”不是很專業(yè)的廣大業(yè)余朋友詬病為：老冒高啊、又下網(wǎng)啦、控球不行啊、拉球拉不上呀、不適合俺打法啊。。。。。。。。澀性膠皮當(dāng)然也有不可替代的好處，那就是速度快，彈性損失少，殺傷力強(qiáng)，而且不要以為不粘就等于不轉(zhuǎn)，澀性一樣很轉(zhuǎn)，澀性膠皮靠的是海綿深吃球制造旋轉(zhuǎn)，好比是齒輪傳動一般，要“咬”進(jìn)去。粘性的由于表面粘，掛的住球，所以制造旋轉(zhuǎn)相比較澀性更簡單些而已罷了，就好比皮帶摩擦式傳動一般!粘性膠皮可打可磨，澀性膠皮只靠摩擦而少撞擊的話必定失誤多多!(網(wǎng)上粘、澀膠皮的不同打球心得有很多，不再累述，可自行搜索學(xué)習(xí))綜上所述你應(yīng)該知道了澀性膠皮越是搭配硬、彈的拍子則速度越快彈性越好單板殺傷力更強(qiáng)，對球手的手感、水平要求越苛刻，尤其是在連續(xù)進(jìn)攻的環(huán)節(jié)。粘性膠皮越是搭配軟、棉、形變大的板則容錯(cuò)性越好，越好控制，無傷大雅的損失那么一點(diǎn)速度罷了!海綿硬度更不難理解了，越軟越吃球越容易打透，持球時(shí)間長，控制和旋轉(zhuǎn)表現(xiàn)越好，越硬則速度、彈性、等等方面優(yōu)異(當(dāng)然了，視技術(shù)而定嘛，有些廠家技術(shù)好，套膠做的又輕又軟又彈，有些廠家技術(shù)差，做的產(chǎn)品又重又硬又肉。。。)!作為初學(xué)者買一個(gè)中規(guī)中矩的五層、七層純木板，反手用41到44度套膠，正手44到46度套膠就可以了!
2：球鞋
穿皮鞋練球你就是請劉國梁來教你都白搭，甭管啥鞋最起碼要姓個(gè)“運(yùn)動”，最好別穿跑鞋，急速側(cè)移的時(shí)候極易崴腳!打球容易腿酸膝蓋疼的就穿減震好點(diǎn)的網(wǎng)球鞋、羽毛球鞋即可迎刃而解!
3：基本功和基本技術(shù)
基本功和基本技術(shù)是兩個(gè)概念，沒基本功的話啥基本技術(shù)也別想練好，基本功包括科學(xué)的用力方法、步伐移動、什么樣的球需要在上升期、高點(diǎn)期、下降期處理等等，基本技術(shù)就是大家常說的什么弧圈啦、挑打啦、撇啦、撕啦、擊打啦、這兩樣涉及的東西就多了點(diǎn)，大家可以專門搜索帖子認(rèn)真學(xué)習(xí)，不過我還是推薦買本專業(yè)的書看!那樣更系統(tǒng)一點(diǎn)!
4：意識和腦袋瓜子
水平想要進(jìn)階三樣?xùn)|西是必須的，那就是培養(yǎng)良好的意識良好的步伐和善于思考，乒乓球最核心的東西你猜是啥?不是力量，不是砍殺，不是暴沖，也不是旋轉(zhuǎn)，而是移動!說白了就是腳和腿的功夫，腳、腿不會動的話就調(diào)整不好重心、重心調(diào)整不好就會用不上腰部力量、腰部力量用不好就啥毛病都出來了，什么夠球啦、漏球啦、發(fā)力不好沒殺傷力啦、出球不夠轉(zhuǎn)啦、弧圈拉不穩(wěn)啦、攻球老失誤啦、(拳擊知道嗎，你不動腿也不動腰，光靠胳膊打人你試試你才能有多大勁兒，乒乓球也一個(gè)道理，發(fā)力的方法是相通的，發(fā)力不好的學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)拳擊里的短距擺拳你就會有所悟道了)解決了兩條腿和一個(gè)腰的問題以后你就會發(fā)現(xiàn)學(xué)什么技術(shù)都那么游刃有余!初學(xué)就要先學(xué)“腿腳”功夫，然后是怎么配合轉(zhuǎn)腰用力，然后是大臂小臂如何配合腰，然后再是根據(jù)各種擊球需要手腕如何如何調(diào)整!!!當(dāng)你有了一定的“腰腿”功夫以后就要適當(dāng)培養(yǎng)自己的意識，業(yè)余里往往最缺乏的就是一個(gè)迎前意識，反攻、反拉、壓弧圈、搶先上手、這些統(tǒng)統(tǒng)需要你有迎前意識，人打球當(dāng)感覺到對手要攻擊的時(shí)候都會下意識的后退，你要時(shí)刻腦子里繃緊那根弦兒，讓自己別總出溜到遙遠(yuǎn)的遠(yuǎn)臺去，中臺能解決就中臺解決，前臺能解決的就前臺解決。慢慢的你就會明悟到原來在來球上升期就把球“反”回去是多么多么的簡單而有效!(可別跟我較真兒，冒了個(gè)大高球給人家我勸您趁早能退多遠(yuǎn)退多遠(yuǎn)，呵呵呵)!必要的思考就更不用說了，這轉(zhuǎn)球該怎么接?為什么接某某球我老失誤，怎么我打球用力總是不順?對手軟肋在哪里?等等這些問題都需要你的腦袋來解決，要養(yǎng)成善于思考的習(xí)慣，要學(xué)會用腦袋控制身體，而不是總靠身體的習(xí)慣和下意識的反應(yīng)。。。。。具體訓(xùn)練方法可以看書、可以查網(wǎng)，這些基本東西馬虎不得，我怕我太個(gè)人化的心得誤導(dǎo)新手，就不賣弄了!
5：怎么贏球
當(dāng)你打球已經(jīng)略有樣子的時(shí)候就要面對一個(gè)無法回避的問題了：那就是贏球、贏球、贏球、!如果你的發(fā)球很好，那么恭喜你，你贏球的砝碼大大增加了，如果發(fā)球不好的話也未必要對自己太苛刻，只要做到別讓對手那么輕松的用進(jìn)攻手法接你發(fā)球就足夠了!下面說幾個(gè)有特點(diǎn)的情況：
1---對付步法差勁的對手，此類人往往爆發(fā)力強(qiáng)悍，站位就杵在球臺中間，遇到機(jī)會以力制勝，發(fā)球多發(fā)中長球，你一高就拍死你。對付方法重要的不是力量和旋轉(zhuǎn)，而是靠落點(diǎn)和速度制勝，步伐差說明其協(xié)調(diào)性不好，那么就想盡辦法把他調(diào)動起來吧，臺內(nèi)過渡球多用點(diǎn)、蹭的手法打上升期加快速度加大角度。越是讓他運(yùn)動中擊球他失誤越多!如果你防守和反攻都不錯(cuò)的話就干脆稍微后退一點(diǎn)蹂躪他也行，呵呵!
2---對付一面倒的對手，有些人正手好反手差，有的反手好正手差，想贏也不難，采用壓正手調(diào)反手、壓反手調(diào)正手的戰(zhàn)術(shù)就可以，不要一味死壓他一面，那樣人家可是會側(cè)身的哦，適當(dāng)?shù)膲阂粔海瑳]事兒就調(diào)一調(diào)，打一打攻球，搓一搓小球，適當(dāng)拉一拉高調(diào)弧圈，暴一暴前沖,呵呵，對手會有一身的力氣沒處使的感覺!
3---對付“高調(diào)弧圈王”，某些同志十分熱衷于加轉(zhuǎn)弧圈，接發(fā)球也拉，相持也拉，前臺也拉，退臺也拉，如果你不會接加轉(zhuǎn)弧圈的話就好好練練吧，不然沒有贏的希望，會接的話就太簡單了，記住，無論是封擋還是反攻加轉(zhuǎn)弧圈，一定要在球剛彈起來的上升前期打(由于來球是上旋、側(cè)上旋，所以要合理壓拍哦)，側(cè)拐厲害的加轉(zhuǎn)弧圈要提前調(diào)整好身體和手的位置，等球跳起來了再回球就very麻煩了，除非你也退臺等球掉到下降期去和他對拉，或者干脆去削球!懂得怎么接加轉(zhuǎn)弧圈球了以后贏只會拉的人是很不難的!
4---對付“太極拳”，有些人攻球不會但“粘”球功夫一流，你很難借上力，如果他制造旋轉(zhuǎn)功夫再好點(diǎn)，落點(diǎn)控制的再好點(diǎn)，防守本領(lǐng)再好點(diǎn)的話你更會輸?shù)臎]頭沒腦，和他對搓對推看誰先失誤?簡單但是卻不聰明!記住一句萬古名言：水平低的人怕轉(zhuǎn)，水平高的人怕快!最王道的辦法還是搶先上手，別怕失誤，多打上幾球他就有壓力了，出臺就拉，甭管是前沖還是加轉(zhuǎn)，他不想出臺一味給短你就回長，逼他出臺，拉過去的球他封擋就繼續(xù)拉，或者伺機(jī)一板解決戰(zhàn)斗!
5---對付“游擊隊(duì)長”，很多年紀(jì)大的打球經(jīng)驗(yàn)豐富的球友個(gè)個(gè)都堪稱“游擊隊(duì)長”，不吃轉(zhuǎn)，搓不死，調(diào)不死，拉球的功夫也有，防守的功夫也有，攻球的技術(shù)也不差，、看到這你要頭疼了，這咋贏啊?不要郁悶，你應(yīng)該感到興奮，檢驗(yàn)?zāi)憔C合實(shí)力的時(shí)候到了，可別忘了上面說過的話：低手怕轉(zhuǎn)，高手怕快!天下武功，為快不破，廣大游擊隊(duì)長們比較共通的弱點(diǎn)就是運(yùn)動中正規(guī)動作的連續(xù)性不好，可以站著不動打你一個(gè)，兩個(gè)，三個(gè)，n個(gè)、但是很難跑動著打你三個(gè)，五個(gè)，稍微被動的時(shí)候你一定要穩(wěn)健點(diǎn)，球攻過來最好很快的控制大角度頂回去，當(dāng)然了，自己尋求主動才是最好的，從發(fā)球接發(fā)球開始就努力形成相持吧，你的技術(shù)越全面，步法越靈敏，迎前意識越佳，勝利就唾手可得!
6---對付“快槍手”，有些人是標(biāo)志性的前臺快攻打法，有些人是天生的快，連臺內(nèi)球往往都是剛彈起來就回過去，嚴(yán)格來說能快的像模像樣的人都不能算是低手了，尤其是標(biāo)準(zhǔn)快攻的更是不容易對付!此類同志往往天生就手感極佳或后天有過功底。對付方法無非也就是以轉(zhuǎn)制快和以快制快，但前提都是你不能和人家水平差距太多，或你某項(xiàng)專精比較不錯(cuò)能鎮(zhèn)的住場子，不然很難回天有術(shù)，以轉(zhuǎn)制快簡單來說光靠搓加轉(zhuǎn)是幾乎不可能讓對方完全啞火的，你能相信會快攻的人不會挑球和突擊下旋嗎?近網(wǎng)高調(diào)弧圈也不能多，對快攻那是送死，打快攻不會壓高調(diào)反沖高調(diào)那是笑話，這么說來還能剩下什么技術(shù)呢?沒錯(cuò)，就是前沖弧圈，很低很快很轉(zhuǎn)很遠(yuǎn)的前沖弧圈，如果你經(jīng)常能通過控制先上手拉起來這樣的前沖弧圈那么恭喜你，有希望贏了，快攻的基本不太退臺，那么在前臺接前沖弧圈無非就是帶有拉球性質(zhì)的反帶，和擊打性質(zhì)的檔、推、撥、彈，撕。無論哪一種都必然出臺你都有充足空間去繼續(xù)暴前沖或者一舉擊殺!!!!以快制快沒什么好說的，比控制、拼實(shí)力吧!總體而言能打贏玩兒快攻很了得的人已經(jīng)足夠說明你的水平已經(jīng)相當(dāng)不錯(cuò)了!算得上俱樂部的名次人物了，再接再厲吧!
7---和陌生人打球，碰到不熟悉的對手，多運(yùn)用各種技術(shù)試探，盡快找出其軟肋，怕轉(zhuǎn)的就拉加轉(zhuǎn)、搓旋轉(zhuǎn)，腳慢的打調(diào)動，防守好的打速度、力量或者直接上快攻，攻球好的可以直接退臺和他相持或者前臺打防反、或者用各種旋轉(zhuǎn)遏制其進(jìn)攻、總而言之要多動腦子，你的基本功越扎實(shí)，掌握技術(shù)越多，越愛動腦子就越不會輸!
8---雜談：
有些時(shí)候我們打球，落點(diǎn)比力量更重要，我們一說到“拼”很多人都自然而然的覺得就是用上更大的力去干掉對手，其實(shí)并不是這樣，兇確實(shí)屬于拼，但拼不等于就是兇，改變落點(diǎn)，改變旋轉(zhuǎn)，改變長短，這些都是拼，也就是用腦子去拼!而且往往收到更好的效果，有些時(shí)候我們沖四五板也解決不掉對手，自己還累的要死。而一個(gè)調(diào)動、一個(gè)普通的搓球、甚至一個(gè)旋轉(zhuǎn)平平的小拉球都能得分。有時(shí)候調(diào)、搓半天也不見對手失誤，突然抓機(jī)會拉個(gè)弧圈、一板攻球?qū)κ志屯蛐膰@，原因就是對手的身體適應(yīng)了應(yīng)付某種球的接球方式，而來球一旦改變就要控制身體去重新組織應(yīng)對方法，當(dāng)然失誤率就高了，這就是為什么職業(yè)選手站著練球打一天也沒幾個(gè)失誤，一正式打起來你控制我我控制你半個(gè)小時(shí)就決定了誰輸誰贏!業(yè)余領(lǐng)域里我們也要追求步法，追求基本功，追求力量，但是鑒于年齡，環(huán)境，時(shí)間，經(jīng)濟(jì)條件等原因畢竟不可能人人能練的像專業(yè)一樣，也沒有那些條件，所以更現(xiàn)實(shí)的就是往控制領(lǐng)域發(fā)展，為什么許多球歷豐富的老同志能輕松的蹂躪我們這些生龍活虎的年輕人，處處拿冠軍?他們沒有專業(yè)的步法、力量，甚至基本動作都看著別扭，但是他們共通的優(yōu)點(diǎn)都是控球好，手感好，一長補(bǔ)三短，用各種手段把你先控制住你就是知道我軟肋在哪里你也沒轍!
9---關(guān)于燒器材
如果你經(jīng)濟(jì)條件好，追求娛樂、練球兩不失的話可以隨便的去燒，如果你一心只想提高水平的話最好別燒，燒也要低燒，買一個(gè)純木板、一個(gè)纖維板、幾個(gè)粘套幾個(gè)澀套體會體會差異就足夠了(盡快的定下自己的主打器材，千萬別今天純木明天碳素，正月粘套，臘月澀套的這么來回?fù)Q來換去)，水平到了一定程度以后燒拍才有價(jià)值，(試問一個(gè)基本功都不過關(guān)，自己對自己什么打法、什么特長、什么軟肋、以后什么發(fā)展方向都不知道的初級同志燒那么多器材能有多大幫助呢，買對買錯(cuò)都完全憑喜好和感覺而已!)不要把心思老放在器材上，有些同志打不好球就開始尋思：拍子是不是買假啦?我的新拍力材不會是拼接的吧?套膠品控是不是又不好了?換個(gè)硬的或者軟的套膠是不是才正確?如果真想換就趕緊換，換完就踏踏實(shí)實(shí)定下來，如果你換了不少器材還是覺得有不爽那可以百分之一百的肯定毛病出在人身上!要是總這樣的話就誤入歧途了，水平不會提高多少的，車技不行開賓利也白搭，車技好開qq照樣飄移!這里寫上幾個(gè)配置建議和底板特性，應(yīng)該能幫你省去些迷茫吧!
就底板來說5夾純木一般都是中性和軟性，7夾純木一般較5夾略硬，大多微硬或中硬，個(gè)別有注明近臺快攻的純木當(dāng)然就是硬度比較大的了。純碳素的彈性好，脫板快，好借力，相同力量單拍殺傷力更強(qiáng)悍，需要有水平駕馭的住。純芳基的韌性好，旋轉(zhuǎn)強(qiáng)，尤其適合各種拉球技術(shù)，彈性也不差，基本都不是多硬。芳碳、碳素芳基結(jié)合等復(fù)合纖維的板因工藝和組合不同性能區(qū)別較多，但都不會太軟太硬，各方面性能均表現(xiàn)良好，凡是標(biāo)注有弧圈快攻的板一般都是稍硬或者中性的，凡是標(biāo)注快攻弧圈的板一般都是比弧快板硬度再提升那么一點(diǎn)點(diǎn)，凡是標(biāo)注近臺快攻的板都硬，凡是標(biāo)注兩面弧圈的板都軟頂多也是個(gè)中性!就純木底板而言都是越厚則越硬6.0mm以上，越適合擊打!越薄則越軟或者形變大6.0mm以下，適合弧圈，(單阿尤絲或者單檜底板例外，他們都十分的厚卻又不是太硬，性能更接近于整體彈性風(fēng)格，尤其是單檜，力量越大釋放出的彈性越強(qiáng)，對使用者水平要求都不低，單阿尤絲現(xiàn)階段的工藝還做不到單檜的水平，各方面比單檜都差些，但是便宜，且有部分接近于單檜的手感)以現(xiàn)階段廠家工藝而言純木和纖維板暫無法相互替代，各有各的手感，大致都是純木的好控制、穩(wěn)定、扎實(shí)。纖維的彈性好，風(fēng)格普遍偏向進(jìn)攻!板膠搭配都是硬配軟、軟配硬、中性配中性或者稍軟稍硬(套膠而言49度或以上屬于極硬，47.48屬于硬，45.46中硬，43.44度屬于中性，42到40是中軟，40以下為軟(我的意思并不是40度以下就不推薦，軟而彈的當(dāng)然好了，重量還輕，關(guān)鍵是符合要求的都不便宜，便宜的吧好的又不是太多，所以40度以下的套膠我在文章里暫時(shí)沒提多少!)!紅雙喜公司套膠使用的邵氏硬度，其數(shù)值加上6.5大致就相當(dāng)于其他廠家的硬度了!套膠越硬越適合擊打，速度上的威力大但控制就稍遜，越軟則吃球越深旋轉(zhuǎn)好，容錯(cuò)強(qiáng)，好控制，適合弧圈，但威力降低!)以橫板來說較普遍的都是弧快配正手44到46、反手42到44，快弧正手45到47、反手43到45，兩面弧圈正手42到44，反手38到42!比較特殊的硬配硬屬于近臺快攻拍，軟配軟屬于純控制或純拉球型球拍!當(dāng)然了，極硬配極軟，極軟配極硬估計(jì)也有人這么干，不知道是啥手感，呵呵，感覺這么干有點(diǎn)太偏門了，畢竟球拍是一個(gè)整體，太斷檔了未必效果好!
1：天生具有打球天賦，有良好手感，有卓絕的悟性，有敏捷的思維、良好的意識、合理的步伐，一定的力學(xué)知識、且又有水平追求的人!此類同志千里挑一堪稱極品，不打乒乓簡直暴珍天物!器材可以隨便用，只要別亂換就可以!什么樣的器材你都有能力克服其缺點(diǎn)發(fā)揮其優(yōu)點(diǎn)，因?yàn)槟惚旧砭鸵呀?jīng)是“超強(qiáng)糾錯(cuò)”了!技術(shù)的發(fā)展可以放心大膽的完全走向全面、全面、再全面!
2：步法好，不暴力，善打控制，喜歡拉而少擊打，!此類同志推薦使用42到45度的粘套膠，底板用中性純木或者中、軟的纖維板!
3：步伐好，暴力，喜好擊打!此類情況分幾種，一是近臺快攻，上硬純木、硬纖維底板加46到48度套膠(澀性套膠的話只要不是極軟或極硬的都行)，或者正膠!移動范圍稍大點(diǎn)的用中硬的純木或者纖維板，套膠45、46、47度!
4：步伐好，喜好拉弧圈，力量還行!中硬或中硬以下的板都可以用，(最好還是標(biāo)準(zhǔn)兩面弧圈板或者弧快板)，擊球方式摩擦多就上粘套43、44、45度，擊球方式有打有磨上澀套(粘的也可以用)，澀套彈性一般都好些(針對多數(shù)國外澀性套膠而言)，所以軟點(diǎn)也無傷大雅!
5：步伐不好、發(fā)力不好、專抓機(jī)會球殺敵!勸你還是步伐、發(fā)力都練好吧，實(shí)在長進(jìn)不了就用中性純木配中硬套膠、中硬純木配中性套膠吧，粘澀均可，纖維的底板等集中發(fā)力練的像點(diǎn)樣了可以用一用!
6：步伐不好、發(fā)力好、手感也還可以!一樣先勸你彌補(bǔ)步法，實(shí)在不行了就用單拍殺傷比較強(qiáng)悍的碳素板吧，突出突出你的特長，配44到46的粘套，追求速度多的話上澀套!
7：步伐不好，但是拉球還行，擊打不多!實(shí)在練不好步伐了就用5夾純木或芳基底板吧，配粘性41到44度的套膠!
8：十分熱衷于退臺的選手!無論你發(fā)力行不行都必須使用底勁好的底板，不一定某某材質(zhì)的板就一定底勁好，某某材質(zhì)就底勁不好.具體哪種板底勁不錯(cuò)可以上論壇查找查找咨詢咨詢!套膠粘澀均可，硬度控制在中性或者微硬就行!
9：手感好，且什么球都能打的選手!最好別用極硬和極軟的板，控制在中性和中硬比較合適，既然手感不錯(cuò)了套膠硬度選擇范圍也大點(diǎn)，偏穩(wěn)健41到45度，偏暴力46到48度，在乎速度用澀，喜歡旋轉(zhuǎn)用粘!手感和發(fā)力都更上一層樓了以后可以適當(dāng)考慮一下高彈碳素底或者單檜!
很多人可能都?xì)q數(shù)不小早已過了最佳學(xué)球期，甚至許多同志人過中年胳膊腿都不活絡(luò)了，往專業(yè)努力努力是可以但是要說基本達(dá)到的話已經(jīng)很難很難，這樣的話還不如專心學(xué)精某某三板斧、一招鮮，比如發(fā)搶、接發(fā)搶、前三板克敵、兇悍的弧圈、伶俐的快速前臺等等，某些專精練好了完全可以完勝許多什么球都會但都不精的人!關(guān)于上論壇學(xué)習(xí)我要說一說，論壇的好處是具體性、實(shí)踐性的知識豐富，而且可以和球友零距離接觸，缺點(diǎn)是不是很系統(tǒng)，你一會翻一個(gè)發(fā)球的帖子、一會翻一個(gè)步法的帖子、一會再翻一個(gè)講旋轉(zhuǎn)的帖子，最后往往學(xué)了后頭忘了前頭，學(xué)的沒頭沒腦的!我建議最好的法子就是老老實(shí)實(shí)去買本教打乒乓球的書看，先粗看再細(xì)看，然后按照書本介紹的方法循序漸進(jìn)的去實(shí)踐，而且要忌諱大躍進(jìn)式的學(xué)，別步法還沒熟透就翻下一章節(jié)去實(shí)踐弧圈去了，要做到掌握透了再繼續(xù)深入，要穩(wěn)扎穩(wěn)打。打個(gè)比方如果乒乓理論是座大廈的話那書本介紹的東西就是最基礎(chǔ)的磚頭，網(wǎng)絡(luò)上的知識更像是室內(nèi)的裝潢，一個(gè)缺磚少瓦的大廈怎么能談得上裝修呢?我原先也是帖子看的多了以為自己懂的很牛了，后來看了專業(yè)書才知道自己原來只是個(gè)草屋!當(dāng)我按照科班理論學(xué)反手的時(shí)候經(jīng)常對自己不滿意卻又從書上找不到合適的答案，這時(shí)候我就上論壇直接搜索“反手發(fā)力”，看了別人的心得才恍然大悟原來是我拇指放的不對，你看，對癥下藥、精確打擊這才是網(wǎng)絡(luò)的真正優(yōu)勢!如果你對乒乓技術(shù)的確有較高的追求，那么我依然推薦你按照我所說的先磚后瓦，先蓋好樓再精裝修的法子來系統(tǒng)學(xué)習(xí)!當(dāng)然了，有條件的話請個(gè)好教練確實(shí)也是一條不錯(cuò)的路子!
最后要有球德，做到進(jìn)球館不抽煙，不光背，別人的球跳到自己場地主動幫忙撿，遇到低手多指點(diǎn)，遇到高手多請教!
很多同志體重不輕，打球的架勢也很嚇人，但是球的質(zhì)量始終提不上去，甚至連姿勢都看著“怪怪”的!告訴你吧，其實(shí)不是你的力量不夠，而是你沒有掌握好重心和用好腰、腿之力!看過學(xué)球的10來歲小孩子打球嗎，絕對力量夠小了吧，但球一樣又快又狠，因?yàn)樗麄兪窃谟萌可眢w去打，而不是只靠某個(gè)部位!
球的質(zhì)量是固定的，空氣阻力是固定的，球臺摩擦系數(shù)和彈性是固定的，根據(jù)力學(xué)原理剩下的因素就是速度了，沒錯(cuò)，球拍在與球保持接觸時(shí)候板面越正速度越快拍子運(yùn)行方向?yàn)榍胺絼t球脫板后的速度越暴，板面前傾的話球就即有前進(jìn)力量又有上旋，就是廣大球友所最向往的前沖弧圈了!為什么很多人抱怨說自己拉高調(diào)不錯(cuò)但前沖弧圈就是沖不起來呢，原因是你擊球向前的力不夠，或者向前夠了而板形太立導(dǎo)致上旋不足，成了純擊打性質(zhì)的攻球!你的重心控制、步法移動、蹬腿啟動、轉(zhuǎn)腰增幅、手臂配合這幾個(gè)環(huán)節(jié)必然有一個(gè)或多個(gè)錯(cuò)誤!
(以下有舉例情況都是以右手橫板為藍(lán)本)
首先提步法，無論來球是啥樣首先你的腿和腳要能把你的整個(gè)身體帶到最佳回球位置才可以，這一點(diǎn)做不到一切都白搭，業(yè)余里最廣泛的缺點(diǎn)就是看到球來了只去彎腰伸手而不挪腿，試問你杵著不動打球就算你有姚明的身高你又能照顧多大一片自留地兒呢?壞毛病難改的同志下次打球你可以把大臂往身側(cè)夾的緊緊的，只用小臂打球，強(qiáng)迫自己的腿腳不得不快速的大范圍移動!我朋友的魔鬼步法就是讓我這么練出來的(當(dāng)然了，我只是極端了一點(diǎn)，直接把他大臂用塑料繩綁到腰上!^_^)，等有了快速移動的底子和習(xí)慣意識以后再嚴(yán)格按照乒乓步法精修!
關(guān)于重心和擊球姿勢，當(dāng)你有了良好的步法能夠快速將整個(gè)身體移動到有效擊球位置之后，一切還只是開始，在你擊打之前要保證姿勢和重心的正確，尤其要注意并不是身體到了位置以后再去調(diào)重心、擺姿勢，那樣的話球絕對都是打到你的拍邊飛出場外，或者回球失誤!而是身體直接以正確的擊球姿勢整體去移動，這就是為什么有的人腳下功夫無與倫比，而球打過來“不堪入目”，因?yàn)樗麄儠樱菂s不會整體去動!仔細(xì)觀察職業(yè)選手你會發(fā)現(xiàn)無論他們怎么動身體總是時(shí)刻保持著最佳擊球姿勢，尤其在中、遠(yuǎn)臺的時(shí)候!業(yè)余高手里也是如此，水平越高此一點(diǎn)做的越好!此一點(diǎn)做的越好你的多拍相持就越強(qiáng)!重心就更不用說了，凡是水平厲害的人無一不是控制重心的高手!正確的應(yīng)該是兩腳比肩寬且彎曲，左腳微前，略收腹，腰向前微微傾斜，拍子在肚臍高度或肚臍與胃部間的高度，正確的感覺應(yīng)該是這個(gè)時(shí)候別人從正前輕推你推不倒，正后一碰你就往前倒!身高越高的話兩腳就要適當(dāng)更開，收腹和傾腰都要再多那么一點(diǎn)點(diǎn)點(diǎn)(看看薩姆索諾夫和佩爾森你就知道了)，球打出去以后整體重心會因?yàn)槌峙氖诌h(yuǎn)離身體而微變，還原時(shí)候重新恢復(fù)即可(正手擊球力量越大重心就要隨著擊球越前傾，反手位擊球則是重心相對更直些)!高調(diào)弧圈稍微例外點(diǎn)，由于其是主要依靠向上力量，因此拉高調(diào)的動作重心始終都比前沖弧圈和攻球要直一些!有一個(gè)情況就是我們會發(fā)現(xiàn)無論是左腳前后腳后還是右腳前左腳后，我們的反手擊球都能比較順當(dāng)，而正手擊球的時(shí)候右腳太前發(fā)力就完全不行了，可前臺許多反手球恰恰需要右前左后最舒服，解決辦法就是接完前臺反手球后迅速用各種步法恢復(fù)到左前右后或平行，無球時(shí)候始終保持左前右后或平行，許多業(yè)余朋友正反手發(fā)力轉(zhuǎn)換不好大多都是因?yàn)榱?xí)慣了總是右腳前左腳后的姿勢去打反手球而后又沒有還原到左前右后或平行的意識!
關(guān)于發(fā)力我想拿汽車來舉例子，手動檔的車怎么提速的?12345檔依次掛上去對吧，打球發(fā)力也是一樣，腳和腿是1、2檔蹬地起步，腰是3檔繼續(xù)增幅，小臂是4檔基本接近最大速度(大臂的事后面談)，此時(shí)球拍觸球達(dá)到最佳力量速度效果!手腕算5檔可根據(jù)不同情況選擇掛還是不掛!汽車靜止時(shí)和地面的摩擦力最大，因此我們都用“勁”最大的一二檔讓它先動起來，人靜止時(shí)也是如此，所以這就是為什么我們的腰腿等下、中部肢體力量都比上部肢體大!打球不用腰腿勁等于汽車起步掛高檔，不憋死才怪!雖然說是分開說，但是做起來是整體連貫的!關(guān)于大臂的問題有的人說該掄，有的說不該掄，這里我想舉一個(gè)力學(xué)小游戲來說明一下(游戲具體名字和原理忘記了呵呵，見諒)，很簡單，就是我們做轉(zhuǎn)椅上先轉(zhuǎn)起來，然后手臂伸的遠(yuǎn)遠(yuǎn)的，我們轉(zhuǎn)動的速度就變慢，手拿回來轉(zhuǎn)速立刻變快!那么如果我們即想伸長手臂又想保持不伸臂時(shí)的轉(zhuǎn)速該怎么辦呢?那就只能靠剛開始的時(shí)候就用更大的力使自己一開始就轉(zhuǎn)的更快了!掄不掄大臂完全是一個(gè)道理，所涉及的角速度、線速度、力臂等原理我想你不難琢磨出來吧!有的人純力量不暴,動作不大但球相當(dāng)有速度，因?yàn)槿思抑雷约毫α坎粡?qiáng)“做轉(zhuǎn)椅起步轉(zhuǎn)的不快所以收了力臂以保持、加強(qiáng)轉(zhuǎn)速!(也可能是純粹圖省力哦呵呵)”如果你像王勵勤、柳承敏一樣是半個(gè)大力神，“坐轉(zhuǎn)椅起步就能讓自己轉(zhuǎn)的賊快”那么你可以盡情的去掄大臂^_^!(要提一下，無論怎么打，除非是拉高調(diào)弧圈，否則引拍時(shí)候手不能太低，不然手就會去“劃弧”找球，嚴(yán)重分散用力的集中性!)個(gè)人還是推薦不要球球掄大臂，采用快收小臂的方法更節(jié)省體力，擊球更精確!
乒乓球個(gè)人心得體會篇十九
時(shí)間過的很快，轉(zhuǎn)眼一學(xué)期就到頭了。本來在無奈之下選的乒乓球課，卻給我?guī)砹艘庀氩坏降臉啡ぁ＝o我們代課的是譚輝老師，年輕，帥氣。看到他的第一眼便讓我想起了同樣在學(xué)校教乒乓球的表哥，這可是我每節(jié)課必到的第一個(gè)理由。
譚老師說話的聲音好聽，音調(diào)不高不低，讓人聽著很舒服，有一種獨(dú)特的魅力，很能吸引人。每節(jié)課前，譚老師都給我們先講這節(jié)課的大致內(nèi)容，然后便是準(zhǔn)備活動。準(zhǔn)備活動之后便是每一節(jié)課的技術(shù)內(nèi)容了。每次譚老師講的.很詳細(xì)，都是親自示范。老師還陪我練過兩次，這使我映像深刻。老師會帶我們?nèi)ンw能訓(xùn)練一千米跑步，說實(shí)話，這個(gè)蠻累的。不過想要一個(gè)好身體的我，想想還是蠻值得的。
期末了，我們期待而又感到緊張的比賽也如期而至，雖然我的球技不是很差，但也有些擔(dān)心一開始就被剔除出局。在那種競爭中我小小的贏了錢兩局，沒想到在第三局的時(shí)候我遇到了每次上課和我對練的同學(xué)。他的水平很我差不多，哎~~我真佩服老師的安排，我一路過關(guān)斬將。當(dāng)然我還沒有自大到能拿第一的地步，我只是期待我到底我有什么樣的真實(shí)水平，在我最后一場比賽中，那哥們真是很厲害。所以這使我去除了心理壓力。我放開的打，我全身心的投入，打得很是痛快淋漓，雖然沒有免去輸?shù)舻慕Y(jié)局，但我任然很開心。我認(rèn)為這種比賽制度，使我得到了真正的鍛煉。這其中最有用的莫過于在對抗壓力和緊張的心理調(diào)節(jié)方面。我自認(rèn)為它不但能訓(xùn)練人調(diào)節(jié)壓力的能力，在快速反應(yīng)和肌體運(yùn)動方面也有很好的作用。這促使我真正的愛上了它。
大學(xué)體育課上了這么久了，這個(gè)課我覺得我上的很有意義，回想以前的時(shí)候，感覺真沒有學(xué)到什么東西。視乎就是在打醬油無趣得很。我認(rèn)為去不去上課關(guān)鍵不在于老師點(diǎn)不點(diǎn)名，如果一門無趣的科目，就算次次點(diǎn)名，也會有逃課的狀況出現(xiàn)。所以一門有比賽，有競爭的體育課，學(xué)員會不自覺的來上課，因?yàn)槊總€(gè)人都想要一個(gè)好的排位來證明自己是可以的即使他沒有說出來。
這學(xué)期我收獲很多，無論是交友，球技，還是對于國球的認(rèn)識上。在此謝謝譚輝老師，謝謝他使我幽幽了新的提高。
乒乓球個(gè)人心得體會篇二十
在這兩周里，我們確定了乒乓球?yàn)槲覀儼嗟陌嗲颍栽隗w育課上，我們舉行了乒乓球比賽。
乒乓球其實(shí)真沒大家想象的那么難打。這次比賽有很多同學(xué)都是第一次打，甚至球拍都不會拿，但通過一次次嘗試，慢慢學(xué)會了發(fā)球接球。運(yùn)動是生命的源泉，只要每個(gè)同學(xué)有那么一份心去學(xué)習(xí)，堅(jiān)持下去，我相信同學(xué)們一定會學(xué)會打乒乓的`！
乒乓球個(gè)人心得體會篇二十一
《打好乒乓球》共50集，由于我用橫拍，因此只總結(jié)了和橫拍相關(guān)部分(當(dāng)然也包括和直拍共有的知識，但不包括削球打法)，動作的模仿以橫拍為主，直拍的知識也學(xué)習(xí)了，目的是為了能在和直拍比賽時(shí)能夠知己知彼。但通過學(xué)習(xí)發(fā)現(xiàn)，其實(shí)大部分的技術(shù)動作橫拍和直拍都是共通或相似的。
《打好乒乓球》講述的主要是以技術(shù)動作為主，后來講了一些銜接的知識，但很少講技戰(zhàn)術(shù)，更別談?wù)麄€(gè)比賽過程中的戰(zhàn)略了，這可能是為了初學(xué)者考慮吧。但我想我們業(yè)余愛好者在練好技術(shù)動作的同時(shí)再有意識的運(yùn)用到實(shí)戰(zhàn)中，結(jié)合實(shí)戰(zhàn)體會動作，這樣才不會紙上談兵。
寫這篇文章的時(shí)候我已經(jīng)基本泛看了幾遍，感覺這個(gè)教學(xué)片是我看到的最好的一部，因此覺得有再去精細(xì)的學(xué)習(xí)的必要，但必須得做讀書筆記，以加深印象，這個(gè)毛病是我在大學(xué)時(shí)候養(yǎng)成的，好像什么知識如果不做筆記就記不住似的。另外，該筆記還可以做技術(shù)查找大全，因?yàn)槲沂前凑战虒W(xué)片的目錄結(jié)構(gòu)編排的章節(jié)，并逐字做的記錄。
本學(xué)習(xí)筆記章節(jié)安排和教學(xué)錄像完全一致，除了必要的摘錄外，還強(qiáng)調(diào)了針對自己技術(shù)特點(diǎn)的動作要點(diǎn)，并附加了學(xué)習(xí)體會，這些要點(diǎn)和體會也許并不適合其他人，是我學(xué)習(xí)的過程中臨時(shí)想到的或后來補(bǔ)充的。
我的打法：右手橫握球拍，正手反膠，反手生膠，站位近中臺，快攻結(jié)合弧圈。
我的正手主要技術(shù)運(yùn)用：沖，拉，攻，搓，擺短，挑打
我的反手主要技術(shù)運(yùn)用：撥，彈，搓，擺短，挑打
乒乓球個(gè)人心得體會篇一
攻球從大的結(jié)構(gòu)來講，可分為正手和反手兩大類。攻球是快速進(jìn)攻最重要的一項(xiàng)技術(shù)，殺傷力強(qiáng)，是解決戰(zhàn)斗的關(guān)鍵術(shù)。動作要點(diǎn)：
5、近臺側(cè)身位攻球
（3）直拍正手側(cè)身直線攻球
（4）橫拍正手側(cè)身直線攻球
6、多球強(qiáng)化練習(xí)正手攻球。
正手攻球的總體特點(diǎn)是：站位近，動作小，速度快，常常借用對方來球的力量進(jìn)行回?fù)?。初學(xué)者在高點(diǎn)期攻球，擊球難度較小，可保證擊球的命中率，達(dá)到一定程度后，可練習(xí)在來球的上升期攻球，它比在高點(diǎn)期攻球難度要大，但速度更快，更主。
7、中臺正手位攻球。
乒乓球動作技巧的形成大致經(jīng)過三個(gè)階段：第一個(gè)階段是泛化階段，動作比較粗糙，伴有多余動作。第二個(gè)階段是分化階段，動作逐漸準(zhǔn)確，且比較自如。第三個(gè)階段是自動化階段，已經(jīng)形成了熟練的技巧。因此我們要熟記動作要領(lǐng)，刻苦練習(xí)，循序漸進(jìn)，盡快地經(jīng)過這三個(gè)階段，逐漸形成動力定型。
8、推球。
直板反手推球要注意食指稍微加點(diǎn)力，拇指略放松，在球反彈的上升期，也就是還沒有彈跳到最高點(diǎn)時(shí)推球。擊球部位與拍面角度。以時(shí)鐘12―6點(diǎn)表示：上部12點(diǎn)，中部3點(diǎn)，下部6點(diǎn)。拍子彈性小和顛球距離短，手腕用力，這樣顛球快。顛球因盡量使球的上升距離短，球下降接觸球拍時(shí)的發(fā)力要均勻，也就是使球的往復(fù)運(yùn)動距離盡量減小。
（1）、直板快推：左腳稍前，右腳稍后，身體離球臺約40厘米，球拍引至身體前，拍面稍前傾，保持半斜狀，在來球的上升前期時(shí)，擊球的中上部，前臂和手腕借來球的反彈力迅速向前上方推出，在推球的過程中，食指和中指緊緊夾注球拍，拇指保持放松以利于發(fā)力。（特點(diǎn)是站位近，動作小，落點(diǎn)多變，速度快，能調(diào)動和壓制對方，可為正手攻和側(cè)身攻創(chuàng)造機(jī)會）。
（2）橫板反手快撥：兩腳平行開立（腳跟稍提起），大約與肩同寬，身體站位離球臺約40厘米，將球拍引至腹前偏左的位置，拍面稍前傾，手腕也要稍內(nèi)曲，在來球的上升期時(shí)，擊球的中上部，借助來球的反彈力，前臂手腕迅速前伸外展，向左前上方發(fā)力，快撥來球，擊球后，迅速還原準(zhǔn)備下一板擊球。
（3）直板加力推：在推擋的過程中，引拍位置適當(dāng)抬高，上臂盡量后收，肘部貼近身體，在來球的高點(diǎn)期，擊球的中上部，向前發(fā)力，在發(fā)力時(shí)，中指始終頂住球拍的背面，加強(qiáng)手腕發(fā)力，同時(shí)，還要借助身髖的力量，發(fā)力擊球。
9、乒乓小知識。
如何減力。乒乓球多以發(fā)力為主。如何減力是長短球結(jié)合的關(guān)鍵，減力就是在接觸球的瞬間將球拍稍微后收，緩沖球撞拍的力量，達(dá)到臺內(nèi)短球的效果。
10、直板反手減力擋。
身體重心稍升高，球拍迎前，在來球的上升期擊球，擊球時(shí)手臂和手腕稍后收，以緩沖球撞拍的力量，產(chǎn)生一種吸球的感覺。
我想每一項(xiàng)運(yùn)動都有自己的特點(diǎn)，乒乓球也不例外，在學(xué)習(xí)的過程中不光要多練還要多想。仔細(xì)琢磨球的打法，打好球。乒乓球不是什么高強(qiáng)度的運(yùn)動，但是卻能考驗(yàn)人的靈活度和反應(yīng)能力，同時(shí)需要平和的心情，沉靜下來打球。我覺得不論是訓(xùn)練過程還是比賽，都要排除私心雜念，既然在打球，就不要考慮學(xué)習(xí)以及生活上與打球無關(guān)的鎖事，一心一意全神貫注地打球。身體不太僵硬不要太緊張，不然動作就會變形，打球就很不協(xié)調(diào)，要放輕松，自自然然的打。更不要因?yàn)榕率Х?，而畏首畏尾，不敢嘗試學(xué)習(xí)新的打法，怕丟臉。不論做什么事，都不要害怕失敗，要有上進(jìn)心，雖然我們不是這方面的天才，但通過努力，我們一樣能取得不錯(cuò)的成績。
通過將近一年的乒乓球課的學(xué)習(xí)，我真正體會到乒乓球的美。雖然現(xiàn)在世界主流的運(yùn)動并非乒乓球但絲毫不影響我對它的喜愛。乒乓球不僅豐富專業(yè)學(xué)習(xí)之外的大學(xué)生活，而且也鍛煉了身體，提高了素質(zhì)。乒乓球，作為國球，是每個(gè)中國人都該了解和學(xué)習(xí)的。乒乓球課讓我的大學(xué)生活更加豐富多彩，老師傳授給我的知識也將受益終生。乒乓球課結(jié)束了，但我對乒乓球的熱愛沒有因此結(jié)束，我會繼續(xù)練習(xí)，不斷提高自己的水平，目標(biāo)不是想成為多厲害的高手，而只是因?yàn)槲蚁矚g這項(xiàng)運(yùn)動，它讓我享受到了運(yùn)動的快樂。
乒乓球個(gè)人心得體會篇二
北京時(shí)間7月28日，東京奧運(yùn)會賽艇比賽繼續(xù)進(jìn)行，在女子四人雙槳a組決賽中，由張靈、陳云霞、呂揚(yáng)、崔曉桐組成的中國隊(duì)發(fā)揮出色，以破世界紀(jì)錄的成績奪冠!
這個(gè)項(xiàng)目是本屆比賽，中國賽艇隊(duì)最有希望沖擊金牌的項(xiàng)目，張靈、陳云霞、呂揚(yáng)、崔曉桐具備很強(qiáng)實(shí)力，小組賽中獲得第一晉級決賽，并且是大幅領(lǐng)先第二名，被看作是奪冠最大熱門。
在中國賽艇的歷史上，我們的第一枚奧運(yùn)金牌就是女子四人雙槳項(xiàng)目，在2008年北京奧運(yùn)會女子四人雙槳決賽a組決賽中，中國組合唐賓/金紫薇/奚愛華/張楊楊以6分16秒06奪得了該項(xiàng)目的冠軍。
如今13年過去了，中國賽艇隊(duì)再度迎來突破時(shí)刻，而且在決賽中，中國組合一路領(lǐng)先，開局雖然槳頻較低，但早早領(lǐng)先半個(gè)艇身，此后中國隊(duì)的優(yōu)勢越來越大，最終以領(lǐng)先第二名6秒多的優(yōu)勢奪冠，6分05秒13!中國姑娘們創(chuàng)造了新的世界紀(jì)錄!
在奪冠的瞬間，央視記者采訪到了崔曉桐的'家人們，從比賽開始后，崔曉桐的家人就非常激動，她的家人和妹妹一直在流淚，在奪冠的瞬間，現(xiàn)場放起了鞭炮，為中國隊(duì)賀喜，在談到怎么為女兒慶功時(shí)，崔曉桐的媽媽簡單表示：開個(gè)慶功宴。而呂揚(yáng)的家人也哭了。
乒乓球個(gè)人心得體會篇三
有著“國球”美譽(yù)之稱的乒乓球是一項(xiàng)老少皆宜的竟技性體育運(yùn)動。乒乓球運(yùn)動其特點(diǎn)是：球小、速度快、旋轉(zhuǎn)強(qiáng)、變化多樣，是一項(xiàng)技巧性運(yùn)動。對技術(shù)動作、控球感覺的要求非常細(xì)膩，不同于技能型、對抗性項(xiàng)目，技術(shù)動作較為復(fù)雜而且動作與技術(shù)之間相互聯(lián)系、相互促進(jìn)。乒乓球技術(shù)動作定型所需時(shí)間較長，且運(yùn)動訓(xùn)練周期較長。該運(yùn)動項(xiàng)目對運(yùn)動者的身體協(xié)調(diào)性、靈活性、節(jié)奏感、反應(yīng)能力要求較高。針對這一特點(diǎn)并回眸自己十幾年從事乒乓球訓(xùn)練的經(jīng)歷，從蹣跚起步到逐漸成熟，歷經(jīng)磨練，感受頗深。
1、習(xí)慣養(yǎng)成教育
要想做好事首先得做好人，養(yǎng)成認(rèn)真、勤奮、團(tuán)結(jié)、互助的好習(xí)慣。讓學(xué)生做到：每一個(gè)動作都要求一絲不茍，求準(zhǔn)、求穩(wěn)，提倡老帶新，大帶小。好習(xí)慣從小養(yǎng)成，特別對那些風(fēng)休、雨休訓(xùn)練堅(jiān)持不好的學(xué)生首先協(xié)調(diào)家長做到持之以恒，風(fēng)雨無阻地接送，鼓勵他們不怕困難，堅(jiān)持不懈，保持訓(xùn)練熱情以達(dá)到極佳的訓(xùn)練效果。
2、游戲融于訓(xùn)練
興趣是最好的老師，乒乓球訓(xùn)練起步很乏味，把游戲融于教學(xué)之中，不但可以豐富教學(xué)內(nèi)容，還能激發(fā)學(xué)生的訓(xùn)練積極性，同時(shí)還鍛煉了身體素質(zhì)。例如：學(xué)生訓(xùn)練多球后，加入運(yùn)球比賽游戲、蛙跳比賽或單腿跳、側(cè)滑步跑等游戲，這樣使教學(xué)變乏味為趣味，也激發(fā)了求知欲望。把游戲融于教學(xué)之中，既緩解了運(yùn)動疲勞，也避免了造成肌肉損傷。
3、師生共同活動
教學(xué)是雙邊活動，是教師教與學(xué)生學(xué)的活動過程。在訓(xùn)練中教師不參與活動，只是讓學(xué)生活動，這樣的訓(xùn)練方法毫無生機(jī)，學(xué)生會逐漸失去訓(xùn)練的興趣，如果教師和學(xué)生一起活動，效果會非常理想。師生共同參與活動是學(xué)生快樂學(xué)習(xí)的橋梁。傳統(tǒng)的教育理論認(rèn)為師生之間是命令與服從的關(guān)系。教師神情嚴(yán)肅，不容質(zhì)疑，教學(xué)中學(xué)生言聽計(jì)從，根本就談不上快樂?，F(xiàn)代課堂是民主和諧的，師生關(guān)系平等融洽，在教學(xué)中我經(jīng)常和學(xué)生一起打接發(fā)球，在練的過程中能隨時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)生的不足之處，及時(shí)調(diào)整，做到對癥下藥。每周一次較量賽，有時(shí)故意失誤讓讓學(xué)生，讓他/她的分?jǐn)?shù)比較接近，總抱有幻想，學(xué)生每天都會不自覺地在琢磨，既增加了競爭意識，也提高了球技，還激發(fā)了練球的興趣。
4、懷揣夢想，向偶像看齊
開展偶向伴我成長活動。當(dāng)在賽場上心浮氣躁時(shí)，先想想偶像的沉著冷靜;當(dāng)萎靡不振時(shí)，多想想偶像的拼搏進(jìn)取精神;當(dāng)想要放棄時(shí)，多想想偶像的頑強(qiáng)執(zhí)著的韌勁，心中一直以偶像為榜樣，吸取他們身上的能量，使每個(gè)運(yùn)動員的技能技巧漸露鋒芒。
乒乓球個(gè)人心得體會篇四
要充分利用生膠的特點(diǎn)：搓球不轉(zhuǎn)或反轉(zhuǎn)、推擋下沉，攻球弧線直，回球速度快的特點(diǎn)，采用以下技戰(zhàn)術(shù)：
應(yīng)該說直拍生膠打法總體上是一種技術(shù)上比較落后的打法，這主要在于這種打法失誤率較高，可稱之為“殺敵一萬，自殘三千”。其技術(shù)要求很高，不管是手法還是步伐都有很高要求，只有在手法正確，步伐到位的情況下才可能不失誤。而且防加轉(zhuǎn)弧圈能力較差。所以在專業(yè)選手中現(xiàn)在已很久沒有直拍生膠打法，記得很早以前日本的河野滿曾經(jīng)采用這種打法獲得過很好成績（世乒賽冠軍），當(dāng)弧圈技術(shù)發(fā)展起來后直拍生膠打法就消失了。
但對于業(yè)余愛好者，我倒是認(rèn)為只要具備一定條件，可以采用這種打法。原因在于目前業(yè)余使用生膠的人相當(dāng)少，古人云“物以稀為貴”，就是這個(gè)道理。何況業(yè)余選手弧圈質(zhì)量不是很高，較好防，所以掌握好生膠打法的技術(shù)，一般情況下倒是可以攢到一些便宜。
對于想要學(xué)習(xí)這一技術(shù)的愛好者，有幾點(diǎn)意見供作參考：
1．想要較好掌握直拍生膠打法，需要較好的手感，步伐移動能力較強(qiáng)，身體協(xié)調(diào)性要好，反應(yīng)能力較快者方可學(xué)習(xí)。
2．要考慮訓(xùn)練場所和人員。由于生膠的特點(diǎn)，失誤較多，別人不愛與你對練，所以訓(xùn)練的時(shí)間會受到限制。
3．要想取得一定效果，必須較好的掌握直拍正膠的所有技術(shù)：搓、推、拱、拉、彈、打，以及反膠的橫打技術(shù)，而這些技術(shù)需要花很多時(shí)間的訓(xùn)練才可能掌握，難度較大。不過愛好者可以采用先掌握最常用的技術(shù)，然后再學(xué)習(xí)少用的技術(shù)的方法，以解燃眉之急。
4．初打生膠時(shí)，不管是原先是掌握打什么膠皮，水平高還是低，都應(yīng)注意多花點(diǎn)時(shí)間進(jìn)行摩拍，以便得到一只適合的拍子，古人云“磨刀不誤砍柴工”。由于生膠打法對球拍性能的要求相當(dāng)高，因此建議開始時(shí)應(yīng)多請對生膠打法較有心得與經(jīng)驗(yàn)的高手指教，避免走彎路。
5．學(xué)習(xí)生膠打法，需要掌握堅(jiān)實(shí)的基本功，特別是推擋與正手攻球技術(shù)。要有一定的相持能力，千萬不要有靠對方不適應(yīng)而簡單獲勝的思想。此外，要培養(yǎng)自己的控球能力，講究落點(diǎn)，再利用搓、拱、挑打、彈打和橫打技術(shù)干擾對方，制造正手攻球機(jī)會。此外，應(yīng)培養(yǎng)側(cè)身搶攻意識和步伐，多用正手進(jìn)攻進(jìn)行得分。
以上是本人對生膠打法的一些體會，由于本人純屬業(yè)余愛好者，難免有謬誤之處，敬請大家予以指正或交流切磋。
乒乓球個(gè)人心得體會篇五
這幾天看了好多場奧運(yùn)會的比賽，各項(xiàng)比賽有中國選手出戰(zhàn)的我基本都會去關(guān)注一下，但主要看的還是我喜歡的羽毛球跟乒乓球。
喜歡羽毛球是因?yàn)槲易约菏莻€(gè)羽毛球愛好者，每周都會有個(gè)兩三次去球館打球的`習(xí)慣。因?yàn)樽约阂泊?，就知道?guī)則，就能夠去真正地去欣賞比賽，而不是只看分?jǐn)?shù)。喜歡乒乓球是因?yàn)殚L久以來我國對乒乓球的統(tǒng)治，這種絕對的實(shí)力著實(shí)讓人著迷。
看了幾天發(fā)現(xiàn)，日本乒乓球選手要比羽毛球選手更要盛氣凌人。
日本乒乓球長期以來都以打敗中國為目標(biāo)，隔一段時(shí)間就會出個(gè)天才選手就信誓旦旦要打敗中國，氣焰不可謂不囂張，看著著實(shí)氣人。怪不得有網(wǎng)友說，看奧運(yùn)會，奧運(yùn)精神沒領(lǐng)悟到，反倒激起我的抗日精神。就是這種囂張的氣焰讓人看著可恨，所以打敗日本隊(duì)的時(shí)候看著特別解氣。尤其是在26號，混雙丟金后，日本隊(duì)員的氣焰更甚，日媒更是尬吹，只有水谷隼集齊了奧運(yùn)會的金牌、銀牌和銅牌，而中國隊(duì)則沒有一人能做到。
今天孫穎莎4:0輕取伊藤美誠著實(shí)替大家出了一口氣。
而日本的羽毛球選手更多地專注于球技本身，專注于賽場，而且整體水平也確實(shí)很高。給人的感覺就是打球都很努力，球品也都不錯(cuò)。日本混雙組合渡邊勇大/東野有紗輸給了我們“黃鴨組合”，輸球后渡邊勇大隔網(wǎng)對國羽豎起了大拇指，球品沒得說。這樣的對手才更值得尊敬。
乒乓球個(gè)人心得體會篇六
第32屆東京奧運(yùn)會的很多項(xiàng)目正如火如荼的進(jìn)行著，中國觀眾們也很有選擇性的去看比賽，乒乓球當(dāng)然是大多中國人的.首選。在今天的兩場乒乓球半決賽中，中國男子、女子單打都取得了很好的成績。
午飯時(shí)分，我打開電視，回看了女子乒乓球單打半決賽，是我熟悉的中國選手孫穎莎與日本選手伊藤美誠爭奪決賽席位。兩人雖都是2000年出生的年輕選手，但實(shí)力非常出眾，這場比賽應(yīng)該會很精彩。果不出所料，兩人的比賽非常有看點(diǎn)。首先是伊朦美誠要到發(fā)球權(quán)，用她獨(dú)有的扎馬步式發(fā)球?qū)⑶颉盎ɡ锖羯凇钡匕l(fā)到對面，孫穎莎回?fù)簦瑢⑶虼蚧?，兩入擊球極快，孫穎莎頂住對手拉長球進(jìn)攻，拿下第一分，孫穎莎激動得吼出聲慶祝，比賽繼續(xù)。
孫穎莎連續(xù)得分，發(fā)球直接拉長球，使對手打得很不自在，也有些措手不急，第一局以11:3輕松贏下。第二局開始，對方發(fā)球，孫穎莎幾度失誤，一度使比分來到3:9落后，她有一些著急，但迅速調(diào)整好節(jié)奏，重新戰(zhàn)斗，連續(xù)追分，一點(diǎn)點(diǎn)追回，連追七分,將比分逆轉(zhuǎn)，來到10:9，最后一球，對方發(fā)球失誤，孫穎莎11:9拿下第二局。第三局兩人比賽尚且膠著，但第四局伊藤美誠顯然是沒了士氣，最終，伊藤美誠的妖嬈多姿沒有抵過孫穎莎的沉著冷靜，孫穎莎以4:0的大比分橫掃了伊藤美誠，與陳夢會師決賽，提前鎖定了女乒金銀牌!
下午男乒又有好消息傳來，馬龍鏖戰(zhàn)7局，最終以4:3戰(zhàn)勝了德國選手奧恰洛夫晉級決賽，將對陣中國的另一名隊(duì)員樊振東，這樣以來，無論男乒還是女乒，金牌銀牌都屬于我們中國!乒乓球不愧是我們的國球，隊(duì)員們打出了我們的精氣神和高水平!中國乒乓球隊(duì)，我們的神之隊(duì)，加油!
乒乓球個(gè)人心得體會篇七
1、用生膠的原因：
直拍橫打作為一種克服直拍反手進(jìn)攻弱加強(qiáng)殺傷力所出現(xiàn)的，但是反打尤其是反拉是無法與橫拍拉球相抗衡的，除非你有比王皓還強(qiáng)的反手。長膠的打法怪異，但對手適應(yīng)之后就會大打折扣，加上長膠很不好掌握，打球一點(diǎn)不能急得要拿住勢，也使得比賽的節(jié)奏感大降；生膠彈打能力好，爆發(fā)力強(qiáng)，擊球沉，不大吃轉(zhuǎn)。鑒于以上特點(diǎn)，勤加練習(xí)就能形成直拍正反面快攻的風(fēng)格。（直拍就要以快攻見長）
2、應(yīng)掌握技術(shù)：
正手，拉沖扣快帶搓擺
反手，推擋推擠搓擺反面，彈磕扣擰快帶
3、主要打法探討：我正手用的是反膠在這里就不多談了，主要來談一談反面生膠的用法。
基本動作：用生膠反手的拍型要比反膠的上挺一些，主要是因?yàn)樯z擊球下沉。擊球時(shí)重心自下而上，向斜上方發(fā)力，發(fā)力要猛且要把力收住，否則擊出的球不是下網(wǎng)就是飛。
彈打：是生膠反打的最重要手段，由于生膠不大吃轉(zhuǎn)，所以發(fā)到反手的上下旋球，弧旋球都可以彈打，在來球的上升期擊球中部偏上，彈打時(shí)大拇指加力壓拍，食指放松調(diào)整好拍型，這種球又快又沉很不好接。
磕：是生膠的一種偷襲和過渡手段，在來球很快的情況下，不能及時(shí)調(diào)整姿勢，球拍相對固定，手腕繃住勁，用腕力將球磕出，要有一定的角度。
擰：生膠的擰比較難掌握，原因是生膠粘球不好，擰不好會使球又直又平，所以擰的時(shí)候要“吸”一下球，引拍時(shí)手向后稍收，包住球擰出。生膠擰好了球又短又沉，往往一擊必殺。
4、注意事項(xiàng)：生膠打球出手要果斷、迅速，發(fā)力時(shí)要繃住勁，切不可打軟球，否則會死的很慘；生膠也可以拉球，但不是生膠的長項(xiàng)，威力小，失誤多，盡量不用；任何一項(xiàng)單一的技術(shù)都不可能贏球，打生膠我個(gè)人認(rèn)為結(jié)合正手弧旋球效果很好，因?yàn)榛⌒蜣D(zhuǎn)且有弧度，生膠球平直且沉，結(jié)合在一起使得對手很難適應(yīng)；不能放棄推擋！這很重要，許多球友說直拍橫打要放棄推擋，我不贊同，推擋有著變化多，出手隱蔽的特點(diǎn)，尤其是推擠技術(shù)，更是克弧旋球，打亂對手節(jié)奏的利器，劉國梁就是把這項(xiàng)技術(shù)練到爐火純青的典范。生膠更不能放棄推擋，前面說過反手對持不是生膠的長項(xiàng)，用推擠打破對持局面，為進(jìn)攻作準(zhǔn)備，是我贏球的一大重要手段；最后要說的是一定要把正手作為主要得分手段，反手作為輔助或發(fā)動突襲來配合正手進(jìn)攻。
以上是我這些年應(yīng)用生膠的一點(diǎn)體會，希望各位球友老師多提意見，共同進(jìn)步。
乒乓球個(gè)人心得體會篇八
2021年3月8日，國際奧委會及東京奧組委等五方發(fā)表聯(lián)合聲明，鼓勵各代表團(tuán)在本次奧運(yùn)會和殘奧會派出一男一女兩名運(yùn)動員共同擔(dān)任旗手。此前中國奧委會宣布，中國女排隊(duì)長朱婷和跆拳道奧運(yùn)冠軍趙帥將擔(dān)任旗手;而東道主日本代表團(tuán)則由籃球運(yùn)動員八村塁和摔跤世界冠軍須崎優(yōu)衣共同擔(dān)任。
由于疫情原因，開幕式將沒有觀眾入場。對此奧組委表示，雖然會空場開幕，但是煙花秀以及運(yùn)動員入場依舊可以看到，同時(shí)在現(xiàn)場也將聽到觀眾的歡呼聲。
東京奧運(yùn)會上，為了強(qiáng)調(diào)團(tuán)結(jié)、包容、非歧視和平等的重要性，對奧運(yùn)誓言進(jìn)行了大幅修改，或?qū)⑹状渭尤搿靶詣e平等”的'內(nèi)容。在開幕式上，宣誓人數(shù)也從3人增加到6人，其中包括2名運(yùn)動員、2名教練員和2名裁判員。
作為開幕式焦點(diǎn)，主火炬如何被點(diǎn)燃是大家熱議的焦點(diǎn)，也是開幕式之前的“最高機(jī)密”。與以往不同的是，東京奧運(yùn)會的主火炬遠(yuǎn)離開幕式體育場，位于東京江東區(qū)的臨海處“夢之大橋”上。此次如何將主火炬點(diǎn)燃同樣值得期待，而圍繞最終點(diǎn)燃主火炬的人選，日本媒體推測，或?qū)⑵鹩幂^知名的前運(yùn)動員，且為女性的可能性較高。
乒乓球個(gè)人心得體會篇九
國外不是沒有高手，但他們都是單兵作戰(zhàn)，一個(gè)國家只有一名或者兩名高手，所以團(tuán)體賽中只能給中國帶來一兩盤的挑戰(zhàn)，無法掀動整體，那是因?yàn)橹袊w實(shí)力的緣故，單項(xiàng)比賽競爭就激烈多了。世界上任何事物都是在競爭中得到發(fā)展的，沒有了競爭，就意味著死亡。死亡的方式有多種多樣，有盛極而衰，有自然淘汰，乒乓球運(yùn)動也是一樣。別人無論怎么努力都看不到希望，那只有放棄?？雌饋硎莿e人放棄了這項(xiàng)運(yùn)動，但造成的最終結(jié)果是中國人自己將不得不放棄。曾經(jīng)獨(dú)步天下的中國象棋，在曾經(jīng)很有些實(shí)力的亞洲其它國家放棄之后，現(xiàn)在在國內(nèi)已經(jīng)淪為了退休老人的街邊消遣。照這樣發(fā)展下去，中國乒乓球運(yùn)動前景堪虞。
乒乓球運(yùn)動在中國所遭遇到的尷尬境地，是中國的體育大環(huán)境造成的，是我們自己自我封閉、一味地強(qiáng)調(diào)錦標(biāo)、名次帶來的`結(jié)果。運(yùn)動員、教練員靠第一名利雙收，官員更是視成績?yōu)槁殬I(yè)生命。再好的一塊綠地，如果過度開墾瘋狂索取而不知道涵養(yǎng)，最終只能變成不毛之地。許多人只看到運(yùn)動員的“小動作”，不文明不禮貌，殊不知子不教父之過。這些運(yùn)動員從小接受訓(xùn)練，運(yùn)動隊(duì)是他們的家，教練員是他們的父母，如果沒有一個(gè)好的家庭氛圍和父母的言傳身教，讓他們成為既會打球又會做人的謙謙君子，難。稱霸武林，擁有絕世武功只是一方面，更重要的是要有武德，要以德服人。所有行當(dāng)莫不如此。
但是我們必須看見的是中國隊(duì)不可質(zhì)疑的強(qiáng)大實(shí)但是，總結(jié)這次比賽，中國隊(duì)的技術(shù)和準(zhǔn)備還是世界上最好的，精湛深厚的乒乓球功力是中國隊(duì)獲得冠軍的可靠保證。二十五年來，只有中國和瑞典兩個(gè)國家分享了世界乒乓球的最高榮譽(yù)，雖然瑞典的沒落讓我們扼腕嘆息，但在人才輩出的中國，我們有理由相信中國乒乓球隊(duì)能夠繼續(xù)站在世界之巔，不斷前進(jìn)!
乒乓球個(gè)人心得體會篇十
追求奮力拼搏的“更強(qiáng)之光”。乒乓球隊(duì)運(yùn)動員陳夢說：“作為青年一代的國家隊(duì)運(yùn)動員，我將頑強(qiáng)拼搏、奮勇爭先、為國爭光，向世界展示中國青年運(yùn)動員的風(fēng)采?！秉h員干部也要奮斗拼搏、砥礪前行，展現(xiàn)基層一線干部的風(fēng)采，為中國“夢之隊(duì)”增光添彩。要扎身基層一線“主戰(zhàn)場”，甘當(dāng)“苦行僧”，愿做“拼命三郎”，時(shí)刻鞭策自己為基層群眾排憂解難，“不經(jīng)風(fēng)雨怎能見彩虹”，只有在基層一線經(jīng)風(fēng)雨、見世面，才能成長為合格黨員干部。要打好攻堅(jiān)克難“主動仗”，近期疫情有反彈趨勢，防汛搶險(xiǎn)也形勢嚴(yán)峻，黨員干部就要扛起“重?fù)?dān)”，敢打頭陣，沖鋒在前，用實(shí)際行動踐行對黨和人民的忠誠，絕不畏縮退后，哪怕作為遞補(bǔ)隊(duì)員也要時(shí)刻準(zhǔn)備著，關(guān)鍵時(shí)刻方能綻放光彩。要吹響銳意進(jìn)取“新號角”，奧運(yùn)會會閉幕，但奧運(yùn)精神永存，奧運(yùn)健兒向我們展示了昂揚(yáng)向上、奮發(fā)有為的`精神狀態(tài)，我們更要乘勢而上、銳意進(jìn)取，立足本職崗位、堅(jiān)守工作職責(zé)，以更強(qiáng)的姿態(tài)奮力開創(chuàng)干事創(chuàng)業(yè)的新局面。
乒乓球個(gè)人心得體會篇十一
乒乓球，對于我來說并不陌生，那可是從小打到大的。小時(shí)候自認(rèn)為乒乓球打得也不錯(cuò)，從小學(xué)到初中一直都是難逢敵手，上了高中因?yàn)閷W(xué)習(xí)比較忙，就幾乎沒怎么打乒乓球了。沒想到上了大學(xué)之后竟然專門有“乒乓球”一課，基于從小對乒乓球的熱愛，加上自己有基礎(chǔ)，就毫不猶豫的選了乒乓球這門課。
上乒乓球課果然很輕松，大部分時(shí)間是我們自己練習(xí)的，因?yàn)槠古仪虿煌谄渌願W的理論，是不需要老師做什么詳細(xì)的教學(xué)的，完全靠多練習(xí)，練出手感的。畢竟很久沒打乒乓球了，手感還真不是怎么滴，總打不出幾個(gè)好球。上了幾節(jié)課之后，發(fā)現(xiàn)會打的很多，當(dāng)然也有才剛開始接觸乒乓球的同學(xué)，跟著這么多不同年級不同學(xué)院的同學(xué)一起上課，我發(fā)現(xiàn)了自己的很多不足，甚至連自己小學(xué)時(shí)候的水平都沒達(dá)到。
教我們的是個(gè)很可愛的老師，不是很高，看起來就很和藹、友善，其人也真的是很友善，還有些小幽默。在老師的指導(dǎo)下，我才矯正了自己長期以來的握球拍姿勢，也掌握了如何壓球的要領(lǐng)。良好的基礎(chǔ)在正確的理論指導(dǎo)下，終于有所見效，打起來順手多了。
老師上課不是很嚴(yán)，并不是經(jīng)常點(diǎn)名，但是每次去上課的同學(xué)都不少，我想這就是大家對乒乓球的熱愛吧。因?yàn)檎n是早上第二、三節(jié)上的，所以每次去上課都得起早，因?yàn)閺奈餍@趕到東校園體育館還是要走很遠(yuǎn)一段路，在每次去上課的同時(shí)，也能鍛煉自己的意志力，堅(jiān)持就是勝利!
當(dāng)然，在和同學(xué)們練球的時(shí)候，也結(jié)識了一些不同年級不同學(xué)院的朋友，大家平時(shí)一起打球切磋，上課的氛圍也是其樂融融。
最令我不甘的'是期末的比賽考試，開場就輸給了對方，不過我當(dāng)時(shí)并沒受到這樣結(jié)果的影響，反正更專注的打下一場比賽。果然憑自己實(shí)力連贏了好幾個(gè)同學(xué)，最終以2敗4勝的成績結(jié)束了本學(xué)期乒乓球課的考試項(xiàng)目。不過最重要的不是結(jié)果，而是一個(gè)學(xué)期以來的過程。小學(xué)時(shí)學(xué)了三年乒乓球，由于還算勤奮，獲得了一些獎項(xiàng)，以此還能證明這段早期的經(jīng)歷。而后的十多年，轉(zhuǎn)以學(xué)業(yè)為重，這項(xiàng)愛好被擱置，技能也荒廢了。偶爾拿起球拍，也只是業(yè)余休閑，球技淡忘了，倒也并不在意，心中記掛的是與學(xué)友們一起揮汗灑淚的日子，這是珍貴又美好的回憶。
大概因?yàn)槠古仪蚴菄虻木壒剩ど仙鐣?，發(fā)現(xiàn)身邊熱衷于這項(xiàng)運(yùn)動的朋友很多，各個(gè)年齡層次都有。因?yàn)閮簳r(shí)的經(jīng)歷，偶爾會受邀參加一些乒乓球聚會或活動。每每熱情高漲，卻總因技不如人而早早敗下陣來，羞愧于“正規(guī)軍”出身的光環(huán)。
上月末，組織上為豐富會員的業(yè)余生活，增強(qiáng)各區(qū)、部會員間的交流，由民建文體委發(fā)起，南潯支部承辦，在練市吉祥駕校的活動室開展了一次乒乓球友誼賽。
熱情總能戰(zhàn)勝羞澀。而作為新會員，應(yīng)該更積極地參加組織上的各項(xiàng)活動。因此我踴躍地報(bào)了名。我支部與我一起報(bào)名的還有胡志利醫(yī)師。胡醫(yī)師是忠實(shí)的乒乓球愛好者、湖州乒乓球協(xié)會會員。他的絕技是正手拉球，球速快、力量大，并帶有強(qiáng)烈旋轉(zhuǎn)，是一位鬼拍神手。
三、四月間，正值春季，氣候宜人。在李鈺副主委的帶領(lǐng)下，各支部會員集合后前往比賽地點(diǎn)。比賽通過抽簽分組，以淘汰賽的形式進(jìn)行。我和胡志利醫(yī)師被分在了同一組，看來同部“相殘”不可避免。
民建的乒乓球高手如云，各具特色。我本著“重在參與，交流為主”的想法，認(rèn)真投入比賽。縱觀全部賽程，戲劇性的一場比賽出現(xiàn)于我與胡醫(yī)師之間。事實(shí)上，由于長期缺乏練習(xí)，我的水平在其之下是不爭的事實(shí)?；蛟S正因如此，我的球均偏輕、薄弱，為短球，這一點(diǎn)居然幸運(yùn)地抑制了胡醫(yī)師特點(diǎn)的發(fā)揮，使他無法很容易地拉球，僥幸贏得了比賽。因?yàn)橛行皠僦晃洹保倚睦镫y免惴惴，也暗自下了決心，下次再切磋時(shí)，要把自己訓(xùn)練成一個(gè)合格的對手。
整場賽事精彩激烈，整個(gè)過程充滿了汗水、掌聲和歡笑。最終，技術(shù)全面的南潯支部會員蔡鋒獲得了冠軍。
此次友誼賽為會員們提供了一個(gè)展示自己乒乓球技術(shù)的舞臺和彼此交流的平臺。這不僅是會員之間技術(shù)的較量,更重要在于精神的溝通。同時(shí)，我也看到了會員們朝氣蓬勃、努力拼搏、認(rèn)真務(wù)實(shí)的精神風(fēng)貌，這與平時(shí)努力加強(qiáng)自身建設(shè)息息相關(guān)。
感謝湖州練市吉祥駕校培訓(xùn)有限公司錢小康校長的大力支持，歡快的下午，成功的活動，為會員們建立起了一個(gè)長期聯(lián)動的渠道。而我也將借由這個(gè)契機(jī)，重拾乒乓球技術(shù)，更重要的是，與會員們多交流、多溝通、多學(xué)習(xí)、多進(jìn)步。
乒乓球個(gè)人心得體會篇十二
學(xué)習(xí)乒乓球快一學(xué)期起了，想當(dāng)初能夠選上這門國球，我由衷的感到高興和榮幸。回想這一段時(shí)間的學(xué)習(xí)，我收獲了很多，剛開始我還是入門的新手，現(xiàn)在已經(jīng)大體掌握了乒乓球的基本打法和規(guī)則，從發(fā)球推球攻球一路走來，乒乓球課給了我的不僅僅是我學(xué)會了如何打球，更重要的是打球帶給了我快樂，使我有更充沛的精力去應(yīng)對學(xué)習(xí)和生活上的困難，也使我在緊張的學(xué)習(xí)之余又徹底的放松自己的機(jī)會，還使本來就疏于鍛煉身體的我得到很好的鍛煉。
攻球從大的結(jié)構(gòu)來講，可分為正手和反手兩大類。攻球是快速進(jìn)攻最重要的一項(xiàng)技術(shù)，殺傷力強(qiáng)，是解決戰(zhàn)斗的關(guān)鍵術(shù)。動作要點(diǎn)：
1、正手攻球：靠近臺中偏右位左腳稍前，身體斜對球臺，吃拍手自然放松置腹前，拍半橫放順來球路線略向右側(cè)引拍，約與臺面齊高，拍面與臺面約成80度左右，前臂與臺面基本平行。當(dāng)球從臺上彈起，拍由右側(cè)向左前發(fā)揮東，以前手臂快色內(nèi)收發(fā)力配合手腕內(nèi)轉(zhuǎn)沿球體做弧線會懂，在上升期擊球的中上部，擊球位置在身體右前方一前臂距離處。
2、反手攻球：站位靠近臺右腳稍前，持拍手自然彎曲置于腹前偏左，中心偏于右腳。順來球路線向后引拍。當(dāng)球從臺上彈起，持拍手由左后向后前加速會派，前臂發(fā)力為主，手腕外轉(zhuǎn)，拍面前傾，重心移到右腳，左右胸前擊球上升時(shí)期的中上部。
3、近臺正手位攻球：基本站位姿勢、原地步法和重心移動：重心移動的要領(lǐng)是：重心由右腳移向左腳，右腳內(nèi)扣，左腳外旋，腰髖配合轉(zhuǎn)動。當(dāng)重心由左腳移向右腳時(shí)，左腳內(nèi)扣，右腳外旋，同樣地要配合腰髖轉(zhuǎn)動。
4、直板正手攻球：直板正手攻球的動作要領(lǐng)是：左腳稍前，右腳稍后，身體離臺
5、近臺側(cè)身位攻球
（3）直拍正手側(cè)身直線攻球
（4）橫拍正手側(cè)身直線攻球
6、多球強(qiáng)化練習(xí)正手攻球。
正手攻球的總體特點(diǎn)是：站位近，動作小，速度快，常常借用對方來球的力量進(jìn)行回?fù)?。初學(xué)者在高點(diǎn)期攻球，擊球難度較小，可保證擊球的命中率，達(dá)到一定程度后，可練習(xí)在來球的上升期攻球，它比在高點(diǎn)期攻球難度要大，但速度更快，更主。
7、中臺正手位攻球。
乒乓球動作技巧的形成大致經(jīng)過三個(gè)階段：第一個(gè)階段是泛化階段，動作比較粗糙，伴有多余動作。第二個(gè)階段是分化階段，動作逐漸準(zhǔn)確，且比較自如。第三個(gè)階段是自動化階段，已經(jīng)形成了熟練的技巧。因此我們要熟記動作要領(lǐng)，刻苦練習(xí)，循序漸進(jìn)，盡快地經(jīng)過這三個(gè)階段，逐漸形成動力定型。
8、推球。
直板反手推球要注意食指稍微加點(diǎn)力，拇指略放松，在球反彈的上升期，也就是還沒有彈跳到最高點(diǎn)時(shí)推球。擊球部位與拍面角度。以時(shí)鐘12—6點(diǎn)表示：上部12點(diǎn)，中部3點(diǎn)，下部6點(diǎn)。拍子彈性小和顛球距離短，手腕用力，這樣顛球快。顛球因盡量使球的上升距離短，球下降接觸球拍時(shí)的發(fā)力要均勻，也就是使球的往復(fù)運(yùn)動距離盡量減小。
（1）、直板快推：左腳稍前，右腳稍后，身體離球臺約40厘米，球拍引至身體前，拍面稍前傾，保持半斜狀，在來球的上升前期時(shí)，擊球的中上部，前臂和手腕借來球的反彈力迅速向前上方推出，在推球的過程中，食指和中指緊緊夾注球拍，拇指保持放松以利于發(fā)力。（特點(diǎn)是站位近，動作小，落點(diǎn)多變，速度快，能調(diào)動和壓制對方，可為正手攻和側(cè)身攻創(chuàng)造機(jī)會）。
（2）橫板反手快撥：兩腳平行開立（腳跟稍提起），大約與肩同寬，身體站位離球臺約40厘米，將球拍引至腹前偏左的位置，拍面稍前傾，手腕也要稍內(nèi)曲，在來球的上升期時(shí)，擊球的中上部，借助來球的反彈力，前臂手腕迅速前伸外展，向左前上方發(fā)力，快撥來球，擊球后，迅速還原準(zhǔn)備下一板擊球。
（3）直板加力推：在推擋的過程中，引拍位置適當(dāng)抬高，上臂盡量后收，肘部貼近身體，在來球的高點(diǎn)期，擊球的中上部，向前發(fā)力，在發(fā)力時(shí)，中指始終頂住球拍的背面，加強(qiáng)手腕發(fā)力，同時(shí)，還要借助身髖的`力量，發(fā)力擊球。
9、乒乓小知識。
如何減力。乒乓球多以發(fā)力為主。如何減力是長短球結(jié)合的關(guān)鍵，減力就是在接觸球的瞬間將球拍稍微后收，緩沖球撞拍的力量，達(dá)到臺內(nèi)短球的效果。
10、直板反手減力擋。
身體重心稍升高，球拍迎前，在來球的上升期擊球，擊球時(shí)手臂和手腕稍后收，以緩沖球撞拍的力量，產(chǎn)生一種吸球的感覺。
我想每一項(xiàng)運(yùn)動都有自己的特點(diǎn)，乒乓球也不例外，在學(xué)習(xí)的過程中不光要多練還要多想。仔細(xì)琢磨球的打法，打好球。乒乓球不是什么高強(qiáng)度的運(yùn)動，但是卻能考驗(yàn)人的靈活度和反應(yīng)能力，同時(shí)需要平和的心情，沉靜下來打球。我覺得不論是訓(xùn)練過程還是比賽，都要排除私心雜念，既然在打球，就不要考慮學(xué)習(xí)以及生活上與打球無關(guān)的鎖事，一心一意全神貫注地打球。身體不太僵硬不要太緊張，不然動作就會變形，打球就很不協(xié)調(diào)，要放輕松，自自然然的打。更不要因?yàn)榕率Х郑肥孜肺?，不敢嘗試學(xué)習(xí)新的打法，怕丟臉。不論做什么事，都不要害怕失敗，要有上進(jìn)心，雖然我們不是這方面的天才，但通過努力，我們一樣能取得不錯(cuò)的成績。
通過將近一年的乒乓球課的學(xué)習(xí)，我真正體會到乒乓球的美。雖然現(xiàn)在世界主流的運(yùn)動并非乒乓球但絲毫不影響我對它的喜愛。乒乓球不僅豐富專業(yè)學(xué)習(xí)之外的大學(xué)生活，而且也鍛煉了身體，提高了素質(zhì)。乒乓球，作為國球，是每個(gè)中國人都該了解和學(xué)習(xí)的。乒乓球課讓我的大學(xué)生活更加豐富多彩，老師傳授給我的知識也將受益終生。乒乓球課結(jié)束了，但我對乒乓球的熱愛沒有因此結(jié)束，我會繼續(xù)練習(xí)，不斷提高自己的水平，目標(biāo)不是想成為多厲害的高手，而只是因?yàn)槲蚁矚g這項(xiàng)運(yùn)動，它讓我享受到了運(yùn)動的快樂。
20xx年x月x日
乒乓球個(gè)人心得體會篇十三
最近打乒乓球有新的體悟，就是技術(shù)的提高必須千錘百練，理論結(jié)合實(shí)踐。許多時(shí)侯，為什么打一個(gè)球，用盡了全身的力氣，但球的質(zhì)量卻不高？原因是我們不懂發(fā)力，我們的力互相打架，內(nèi)耗掉了，事倍功半！
乒乓球技術(shù)易學(xué)難精，上手容易上升難。乒乓球技術(shù)有三難：
第二、對乒乓球的理解。現(xiàn)實(shí)生活中經(jīng)常發(fā)現(xiàn)有些人打球只用一個(gè)動作，不顧對方來球旋轉(zhuǎn)的變化，“以不變應(yīng)萬變”。這樣打球會被對方牽著鼻子走，糊里糊涂就輸球了，輸完后也不知怎么輸?shù)摹４蚯蛉鐡沃衽?，有急流險(xiǎn)灘，也有碧波萬里，不同的水文環(huán)境要用不同的方法，方能行穩(wěn)致遠(yuǎn)！
第三、臨場的經(jīng)驗(yàn)和心理的穩(wěn)定。經(jīng)?？吹揭恍┢古仪蜻\(yùn)動的.愛好者，在平時(shí)的訓(xùn)練中打很虎虎生威，行云流水。一到比賽就縮手縮腳，球質(zhì)大降，就是心理不過關(guān)。或者是和某一對手打很威風(fēng)八面，換一位對手就打得干澀被動。原因就是比賽經(jīng)驗(yàn)不足，被對方抓住漏洞。乒乓球是一項(xiàng)互相抑制的運(yùn)動，有著“體育運(yùn)動中的圍棋”的稱號。在被對手控制時(shí)如何做到反控制，就考驗(yàn)運(yùn)動員的智慧了！綜上所述，乒乓球是結(jié)合技巧與智慧的一項(xiàng)運(yùn)動。易學(xué)難精，一般都是剛學(xué)時(shí)很有興趣，進(jìn)步也快。過一段時(shí)間后就有種停滯不前的感覺，這是最考驗(yàn)人的時(shí)侯。就如學(xué)佛的人一樣，學(xué)佛一年，佛在眼前，學(xué)佛兩年，佛在大殿，學(xué)佛三年，佛在西天。其實(shí)做任何事，都是一個(gè)上下求索的過程，也是一種修行。
乒乓球個(gè)人心得體會篇十四
激發(fā)高校生的體育拼搏精神以及增進(jìn)同學(xué)們之間的友情，由聊城高校汽車與交通工程學(xué)院乒乓球協(xié)會承辦的乒乓球競賽在老師和同學(xué)們的大力支持下圓滿地落下帷幕。這次競賽不僅為乒乓球愛好者供應(yīng)了展示自己的舞臺，而且還發(fā)掘了一批素養(yǎng)好的乒乓球運(yùn)動員。整個(gè)活動在預(yù)想中有序的進(jìn)行，賽前的打算為活動的順當(dāng)進(jìn)行供應(yīng)了便利。
賽前，我院乒乓球協(xié)會在全校進(jìn)行了大力宣揚(yáng)，并以展板的形式通知廣闊的乒乓球愛好者，主動擴(kuò)大本次競賽在全校的影響力和提高我院乒乓球協(xié)會的知名度。這次競賽的每一位組織者都為活動的順當(dāng)進(jìn)行付出了努力。
協(xié)會工作者準(zhǔn)時(shí)到場，各司其職，為競賽的進(jìn)行集聚力氣。正式競賽前，經(jīng)隨機(jī)安排將參賽隊(duì)員分組。本次參賽的運(yùn)動員相互敬重，主動拼搏。裁判員做到公允、公開、公正，為競賽創(chuàng)建了良好的氛圍，保證了競賽有序地進(jìn)行。在此次競賽中，運(yùn)動員們發(fā)揮出了自己的真實(shí)水平，參與競賽的選手也發(fā)揚(yáng)了努力拼搏，奮勇爭先的精神，賽出了風(fēng)格、賽出了水平，嚴(yán)格遵循體育道德精神，通過競賽加深了解，增進(jìn)感情。經(jīng)過激烈地角逐，產(chǎn)生了男子單打的'前三名以及女子單打的前三名。參賽選手們以其飽滿的熱忱和仔細(xì)的看法投入競賽中，其競賽場面極其激烈，男生的激情與活力在賽場上表現(xiàn)的淋漓盡致，女生亦是瀟灑自如。青春的風(fēng)采，在乒乓的賽場上盡情的飛灑，青春的活力，在乒乓的賽場上盡情的釋放！
競賽結(jié)束后，協(xié)會組織人員進(jìn)行了場地清理，并對這次競賽做了具體的活動總結(jié)。經(jīng)過競賽產(chǎn)生的獲獎人員名單也隨之產(chǎn)生，并給與頒發(fā)證書的嘉獎。乒乓球是我國的國球，國球的精神就是要我們奮勉向上，不懼困難，勇往直前，這次我協(xié)會舉辦這樣的活動，不僅熬煉了同學(xué)們的身體，增進(jìn)了友情，同時(shí)也提高了群體的戰(zhàn)斗力與凝合力。
通過這次競賽，我們收獲了許多，我們將總結(jié)這次競賽的閱歷和教訓(xùn)，以便更加精彩地組織今后的競賽活動，為高校生的業(yè)余生活增加色調(diào)！這次競賽極大的提高了同學(xué)們參與活動的主動性，展示了我聊高校子的風(fēng)采，同時(shí)豐富了同學(xué)們的課余生活。
乒乓球個(gè)人心得體會篇十五
乒乓球館是我最近常常光顧的地方。作為一項(xiàng)大眾運(yùn)動項(xiàng)目，乒乓球在中國擁有廣泛的群眾基礎(chǔ)和深厚的底蘊(yùn)。在乒乓球館里，我不只感受到了乒乓球運(yùn)動的樂趣，還收獲了許多心得體會。
第一段，無論是乒乓球的訓(xùn)練還是比賽，一個(gè)良好的環(huán)境是非常重要的。乒乓球館為我們提供了一個(gè)專業(yè)的場地，球臺平整，球道清晰，沒有任何雜物。每個(gè)球臺旁都配備了專業(yè)的球拍和球筒，確保我們能夠順利進(jìn)行訓(xùn)練。乒乓球館內(nèi)設(shè)有空調(diào)，確保了適宜的溫度和濕度。這些舒適的環(huán)境為我們的訓(xùn)練提供了良好的前提，讓我們更加專注和投入。
第二段，乒乓球館的組織安排也十分重要。乒乓球館通常會有專業(yè)的教練團(tuán)隊(duì)。他們嚴(yán)謹(jǐn)?shù)慕虒W(xué)態(tài)度和豐富的經(jīng)驗(yàn)?zāi)軌驇椭覀兗m正動作、提高球技。教練還會進(jìn)行針對個(gè)人特點(diǎn)的技術(shù)指導(dǎo)，讓我們在短時(shí)間內(nèi)取得更好的進(jìn)步。此外，乒乓球館還會定時(shí)組織比賽，不僅增加了乒乓球的趣味性，還提供了機(jī)會鍛煉技戰(zhàn)術(shù)能力，增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神。
第三段，乒乓球館是一個(gè)交流和學(xué)習(xí)的場所。在乒乓球館，我們可以結(jié)識到各個(gè)年齡段和各種背景的球友。我們不僅可以與其他乒乓球愛好者切磋球技，交流經(jīng)驗(yàn)，還可以通過與其他球友的交流，領(lǐng)悟到乒乓球運(yùn)動背后的規(guī)律和智慧。乒乓球館的學(xué)習(xí)氛圍濃厚，也有很多熱心的球友愿意分享他們的技巧和經(jīng)驗(yàn)。大家可以互相學(xué)習(xí)，相互促進(jìn)，共同進(jìn)步。
第四段，乒乓球館培養(yǎng)了我的團(tuán)隊(duì)合作精神和堅(jiān)持不懈的勇氣。在乒乓球館，我們通常會分組進(jìn)行比賽。這要求我們與隊(duì)友密切配合，相互支持，為了一個(gè)共同的目標(biāo)努力。通過團(tuán)隊(duì)合作，我們學(xué)會了分工、協(xié)作，也鍛煉了耐心和溝通能力。而乒乓球的技巧要想達(dá)到高水平，需要長時(shí)間的訓(xùn)練和堅(jiān)持。乒乓球館給予了我一個(gè)持續(xù)練習(xí)的場地和機(jī)會，激勵我不斷努力，追求卓越。
第五段，乒乓球館教給了我關(guān)于體育精神的重要性。乒乓球是一項(xiàng)非常優(yōu)雅且充滿挑戰(zhàn)性的運(yùn)動，需要運(yùn)動員具備良好的技術(shù)、反應(yīng)速度和身體素質(zhì)。然而，乒乓球館也強(qiáng)調(diào)比賽中的公平、友好和尊重。在球館里，大家都能遵循比賽規(guī)則和道德標(biāo)準(zhǔn)，不計(jì)較輸贏，積極參與，享受運(yùn)動帶來的快樂。這種體育精神在我個(gè)人中樹立了追求進(jìn)步、坦誠友善的態(tài)度，幫助我更好地面對生活中的困難和挑戰(zhàn)。
乒乓球館是我心中一個(gè)特別的地方。在這里，我體驗(yàn)到了專業(yè)的訓(xùn)練環(huán)境、受益于教練的指導(dǎo)，結(jié)識了各路球友，在團(tuán)隊(duì)比賽中培養(yǎng)了合作精神，學(xué)會了尊重和堅(jiān)持。這里不僅是乒乓球運(yùn)動的場所，更是一所培養(yǎng)我品德和個(gè)人能力的學(xué)院。我將繼續(xù)努力，更加熱愛和投入乒乓球運(yùn)動，也期待在乒乓球館中收獲更多的成長和進(jìn)步。
乒乓球個(gè)人心得體會篇十六
追求奮力拼搏的“更強(qiáng)之光”。乒乓球隊(duì)運(yùn)動員陳夢說：“作為青年一代的國家隊(duì)運(yùn)動員，我將頑強(qiáng)拼搏、奮勇爭先、為國爭光，向世界展示中國青年運(yùn)動員的風(fēng)采?！秉h員干部也要奮斗拼搏、砥礪前行，展現(xiàn)基層一線干部的風(fēng)采，為中國“夢之隊(duì)”增光添彩。要扎身基層一線“主戰(zhàn)場”，甘當(dāng)“苦行僧”，愿做“拼命三郎”，時(shí)刻鞭策自己為基層群眾排憂解難，“不經(jīng)風(fēng)雨怎能見彩虹”，只有在基層一線經(jīng)風(fēng)雨、見世面，才能成長為合格黨員干部。要打好攻堅(jiān)克難“主動仗”，近期疫情有反彈趨勢，防汛搶險(xiǎn)也形勢嚴(yán)峻，黨員干部就要扛起“重?fù)?dān)”，敢打頭陣，沖鋒在前，用實(shí)際行動踐行對黨和人民的忠誠，絕不畏縮退后，哪怕作為遞補(bǔ)隊(duì)員也要時(shí)刻準(zhǔn)備著，關(guān)鍵時(shí)刻方能綻放光彩。要吹響銳意進(jìn)取“新號角”，奧運(yùn)會會閉幕，但奧運(yùn)精神永存，奧運(yùn)健兒向我們展示了昂揚(yáng)向上、奮發(fā)有為的精神狀態(tài)，我們更要乘勢而上、銳意進(jìn)取，立足本職崗位、堅(jiān)守工作職責(zé)，以更強(qiáng)的`姿態(tài)奮力開創(chuàng)干事創(chuàng)業(yè)的新局面。
乒乓球個(gè)人心得體會篇十七
第一段：引言（200字）
乒乓球是一項(xiàng)深受人們喜愛的運(yùn)動項(xiàng)目，它無論在國內(nèi)還是國際上都有著極高的普及率。我也是一個(gè)熱愛乒乓球的人，對于這項(xiàng)運(yùn)動我有著深深的感悟和體會。在我多年的練習(xí)和比賽中，我深刻認(rèn)識到乒乓球運(yùn)動的獨(dú)特魅力和對人的深刻影響。在這篇文章中，我將和大家分享我對乒乓球所得到的心得體會。
第二段：技術(shù)與策略（200字）
乒乓球的魅力之一在于技術(shù)的多樣性和策略的靈活運(yùn)用。練習(xí)乒乓球需要掌握好各種基本技術(shù)，如正手、反手等，并且還要學(xué)習(xí)如何運(yùn)用這些技術(shù)來應(yīng)對不同的對手和局勢。通過練習(xí)乒乓球，我體會到了技術(shù)與策略的重要性，并學(xué)會了如何根據(jù)對手的優(yōu)勢和劣勢來選擇合適的擊球方式。這不僅提高了我的比賽水平，也增強(qiáng)了我的思維能力和決策能力。
第三段：團(tuán)隊(duì)與合作（200字）
乒乓球雖然是個(gè)人項(xiàng)目，但在比賽中卻也需要團(tuán)隊(duì)和合作的精神。我曾經(jīng)參加過一些團(tuán)隊(duì)隊(duì)賽，深刻體會到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。在團(tuán)隊(duì)比賽中，每個(gè)隊(duì)員都有自己的優(yōu)勢和特長。我們要抓住每個(gè)人的優(yōu)勢，合理分配資源和任務(wù)，通過合作實(shí)現(xiàn)最佳的團(tuán)隊(duì)效果。通過團(tuán)隊(duì)比賽，我不僅結(jié)交了一群志同道合的朋友，也學(xué)到了相互合作和信任的重要性。
第四段：堅(jiān)持與耐心（200字）
乒乓球是一項(xiàng)需要長期堅(jiān)持的運(yùn)動。在練習(xí)過程中，我遇到了許多困難和挫折，但我從不放棄。我堅(jiān)信只要堅(jiān)持不懈，努力練習(xí)，就能夠克服困難，取得進(jìn)步。通過乒乓球的練習(xí)，我學(xué)會了耐心和毅力，遇到問題時(shí)不急躁，而是冷靜分析和解決。這種精神不僅在乒乓球中有所表現(xiàn)，在生活中也能幫助我克服困難，實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。
第五段：快樂與健康（200字）
最重要的是，乒乓球給予了我無限的快樂和健康。每一次擊球、跑動，都讓我感到無比的愉悅和放松。乒乓球作為一項(xiàng)全身運(yùn)動，可以鍛煉身體各個(gè)部位的肌肉，增強(qiáng)體力和耐力。同時(shí)，乒乓球也是一項(xiàng)協(xié)調(diào)性很強(qiáng)的運(yùn)動，可以提高人的身體協(xié)調(diào)能力和反應(yīng)能力。通過乒乓球的鍛煉，我感到身體健康，精力充沛，同時(shí)也感到心情愉快和身心舒暢。
總結(jié)（100字）
通過參與乒乓球運(yùn)動，我不僅學(xué)到了技術(shù)與策略、團(tuán)隊(duì)與合作、堅(jiān)持與耐心，還享受到了快樂和健康。乒乓球塑造了我的性格，培養(yǎng)了我的意志力，并且?guī)Ыo我無盡的快樂。我相信乒乓球不僅是一項(xiàng)體育運(yùn)動，更是一種生活態(tài)度。堅(jiān)持練習(xí)乒乓球，讓我們在游戲中感受到快樂，在競技中培養(yǎng)健康，同時(shí)也增強(qiáng)了我們的自信心和團(tuán)隊(duì)合作能力。乒乓球不僅是一種運(yùn)動，更是一種人生態(tài)度。
乒乓球個(gè)人心得體會篇十八
此秘技包括器材、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、意識，是針對那些對乒乓球有熱愛有追求的且尚處在很初級階段的人，只求娛樂和健身而沒有進(jìn)階追求的話，閱也可，不閱亦可!
1：底板
球拍70%的性能決定于底板而不是覆蓋物(只說的反膠哈，正、長、生就例外了)，套膠只是在底板性能基礎(chǔ)上對整體性能做些調(diào)整而已，初學(xué)就用純木就行，纖維底板(尤其是純碳素)大多出球快，彈性大，單拍殺傷力更強(qiáng)，球和板子接觸的時(shí)間很短就會脫板而走，這就需要球手在如此短暫的接觸時(shí)間里盡可能集中發(fā)力擊球，而這恰恰是集中式發(fā)力不好的初學(xué)者的軟肋，相反，軟點(diǎn)的，形變大點(diǎn)的，吃球好點(diǎn)的純木可以讓球和拍有更長一點(diǎn)的“相處”時(shí)間，反應(yīng)出來的現(xiàn)象也就是所謂容錯(cuò)性更好一些!純木板從菜鳥到奧運(yùn)冠軍通用，纖維的更適合水平高、手感佳、發(fā)力更科學(xué)的人!
1：套膠
粘性套膠由于表面粘，抓的住球，所以能使球和拍接觸的時(shí)間更長些，脫速放慢些，當(dāng)然容錯(cuò)性就好，處理臺內(nèi)球當(dāng)然更得心應(yīng)手了，澀性的套膠表面不粘，所以脫速快，這就要求球手在觸球一剎那板型、力量就要用對，對來球落點(diǎn)、旋轉(zhuǎn)、速度判斷的要更準(zhǔn)，控制難度當(dāng)然就增加，所以這就是為什么澀性套膠普遍被“手頭”不是很專業(yè)的廣大業(yè)余朋友詬病為：老冒高啊、又下網(wǎng)啦、控球不行啊、拉球拉不上呀、不適合俺打法啊。。。。。。。。澀性膠皮當(dāng)然也有不可替代的好處，那就是速度快，彈性損失少，殺傷力強(qiáng)，而且不要以為不粘就等于不轉(zhuǎn)，澀性一樣很轉(zhuǎn)，澀性膠皮靠的是海綿深吃球制造旋轉(zhuǎn)，好比是齒輪傳動一般，要“咬”進(jìn)去。粘性的由于表面粘，掛的住球，所以制造旋轉(zhuǎn)相比較澀性更簡單些而已罷了，就好比皮帶摩擦式傳動一般!粘性膠皮可打可磨，澀性膠皮只靠摩擦而少撞擊的話必定失誤多多!(網(wǎng)上粘、澀膠皮的不同打球心得有很多，不再累述，可自行搜索學(xué)習(xí))綜上所述你應(yīng)該知道了澀性膠皮越是搭配硬、彈的拍子則速度越快彈性越好單板殺傷力更強(qiáng)，對球手的手感、水平要求越苛刻，尤其是在連續(xù)進(jìn)攻的環(huán)節(jié)。粘性膠皮越是搭配軟、棉、形變大的板則容錯(cuò)性越好，越好控制，無傷大雅的損失那么一點(diǎn)速度罷了!海綿硬度更不難理解了，越軟越吃球越容易打透，持球時(shí)間長，控制和旋轉(zhuǎn)表現(xiàn)越好，越硬則速度、彈性、等等方面優(yōu)異(當(dāng)然了，視技術(shù)而定嘛，有些廠家技術(shù)好，套膠做的又輕又軟又彈，有些廠家技術(shù)差，做的產(chǎn)品又重又硬又肉。。。)!作為初學(xué)者買一個(gè)中規(guī)中矩的五層、七層純木板，反手用41到44度套膠，正手44到46度套膠就可以了!
2：球鞋
穿皮鞋練球你就是請劉國梁來教你都白搭，甭管啥鞋最起碼要姓個(gè)“運(yùn)動”，最好別穿跑鞋，急速側(cè)移的時(shí)候極易崴腳!打球容易腿酸膝蓋疼的就穿減震好點(diǎn)的網(wǎng)球鞋、羽毛球鞋即可迎刃而解!
3：基本功和基本技術(shù)
基本功和基本技術(shù)是兩個(gè)概念，沒基本功的話啥基本技術(shù)也別想練好，基本功包括科學(xué)的用力方法、步伐移動、什么樣的球需要在上升期、高點(diǎn)期、下降期處理等等，基本技術(shù)就是大家常說的什么弧圈啦、挑打啦、撇啦、撕啦、擊打啦、這兩樣涉及的東西就多了點(diǎn)，大家可以專門搜索帖子認(rèn)真學(xué)習(xí)，不過我還是推薦買本專業(yè)的書看!那樣更系統(tǒng)一點(diǎn)!
4：意識和腦袋瓜子
水平想要進(jìn)階三樣?xùn)|西是必須的，那就是培養(yǎng)良好的意識良好的步伐和善于思考，乒乓球最核心的東西你猜是啥?不是力量，不是砍殺，不是暴沖，也不是旋轉(zhuǎn)，而是移動!說白了就是腳和腿的功夫，腳、腿不會動的話就調(diào)整不好重心、重心調(diào)整不好就會用不上腰部力量、腰部力量用不好就啥毛病都出來了，什么夠球啦、漏球啦、發(fā)力不好沒殺傷力啦、出球不夠轉(zhuǎn)啦、弧圈拉不穩(wěn)啦、攻球老失誤啦、(拳擊知道嗎，你不動腿也不動腰，光靠胳膊打人你試試你才能有多大勁兒，乒乓球也一個(gè)道理，發(fā)力的方法是相通的，發(fā)力不好的學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)拳擊里的短距擺拳你就會有所悟道了)解決了兩條腿和一個(gè)腰的問題以后你就會發(fā)現(xiàn)學(xué)什么技術(shù)都那么游刃有余!初學(xué)就要先學(xué)“腿腳”功夫，然后是怎么配合轉(zhuǎn)腰用力，然后是大臂小臂如何配合腰，然后再是根據(jù)各種擊球需要手腕如何如何調(diào)整!!!當(dāng)你有了一定的“腰腿”功夫以后就要適當(dāng)培養(yǎng)自己的意識，業(yè)余里往往最缺乏的就是一個(gè)迎前意識，反攻、反拉、壓弧圈、搶先上手、這些統(tǒng)統(tǒng)需要你有迎前意識，人打球當(dāng)感覺到對手要攻擊的時(shí)候都會下意識的后退，你要時(shí)刻腦子里繃緊那根弦兒，讓自己別總出溜到遙遠(yuǎn)的遠(yuǎn)臺去，中臺能解決就中臺解決，前臺能解決的就前臺解決。慢慢的你就會明悟到原來在來球上升期就把球“反”回去是多么多么的簡單而有效!(可別跟我較真兒，冒了個(gè)大高球給人家我勸您趁早能退多遠(yuǎn)退多遠(yuǎn)，呵呵呵)!必要的思考就更不用說了，這轉(zhuǎn)球該怎么接?為什么接某某球我老失誤，怎么我打球用力總是不順?對手軟肋在哪里?等等這些問題都需要你的腦袋來解決，要養(yǎng)成善于思考的習(xí)慣，要學(xué)會用腦袋控制身體，而不是總靠身體的習(xí)慣和下意識的反應(yīng)。。。。。具體訓(xùn)練方法可以看書、可以查網(wǎng)，這些基本東西馬虎不得，我怕我太個(gè)人化的心得誤導(dǎo)新手，就不賣弄了!
5：怎么贏球
當(dāng)你打球已經(jīng)略有樣子的時(shí)候就要面對一個(gè)無法回避的問題了：那就是贏球、贏球、贏球、!如果你的發(fā)球很好，那么恭喜你，你贏球的砝碼大大增加了，如果發(fā)球不好的話也未必要對自己太苛刻，只要做到別讓對手那么輕松的用進(jìn)攻手法接你發(fā)球就足夠了!下面說幾個(gè)有特點(diǎn)的情況：
1---對付步法差勁的對手，此類人往往爆發(fā)力強(qiáng)悍，站位就杵在球臺中間，遇到機(jī)會以力制勝，發(fā)球多發(fā)中長球，你一高就拍死你。對付方法重要的不是力量和旋轉(zhuǎn)，而是靠落點(diǎn)和速度制勝，步伐差說明其協(xié)調(diào)性不好，那么就想盡辦法把他調(diào)動起來吧，臺內(nèi)過渡球多用點(diǎn)、蹭的手法打上升期加快速度加大角度。越是讓他運(yùn)動中擊球他失誤越多!如果你防守和反攻都不錯(cuò)的話就干脆稍微后退一點(diǎn)蹂躪他也行，呵呵!
2---對付一面倒的對手，有些人正手好反手差，有的反手好正手差，想贏也不難，采用壓正手調(diào)反手、壓反手調(diào)正手的戰(zhàn)術(shù)就可以，不要一味死壓他一面，那樣人家可是會側(cè)身的哦，適當(dāng)?shù)膲阂粔海瑳]事兒就調(diào)一調(diào)，打一打攻球，搓一搓小球，適當(dāng)拉一拉高調(diào)弧圈，暴一暴前沖,呵呵，對手會有一身的力氣沒處使的感覺!
3---對付“高調(diào)弧圈王”，某些同志十分熱衷于加轉(zhuǎn)弧圈，接發(fā)球也拉，相持也拉，前臺也拉，退臺也拉，如果你不會接加轉(zhuǎn)弧圈的話就好好練練吧，不然沒有贏的希望，會接的話就太簡單了，記住，無論是封擋還是反攻加轉(zhuǎn)弧圈，一定要在球剛彈起來的上升前期打(由于來球是上旋、側(cè)上旋，所以要合理壓拍哦)，側(cè)拐厲害的加轉(zhuǎn)弧圈要提前調(diào)整好身體和手的位置，等球跳起來了再回球就very麻煩了，除非你也退臺等球掉到下降期去和他對拉，或者干脆去削球!懂得怎么接加轉(zhuǎn)弧圈球了以后贏只會拉的人是很不難的!
4---對付“太極拳”，有些人攻球不會但“粘”球功夫一流，你很難借上力，如果他制造旋轉(zhuǎn)功夫再好點(diǎn)，落點(diǎn)控制的再好點(diǎn)，防守本領(lǐng)再好點(diǎn)的話你更會輸?shù)臎]頭沒腦，和他對搓對推看誰先失誤?簡單但是卻不聰明!記住一句萬古名言：水平低的人怕轉(zhuǎn)，水平高的人怕快!最王道的辦法還是搶先上手，別怕失誤，多打上幾球他就有壓力了，出臺就拉，甭管是前沖還是加轉(zhuǎn)，他不想出臺一味給短你就回長，逼他出臺，拉過去的球他封擋就繼續(xù)拉，或者伺機(jī)一板解決戰(zhàn)斗!
5---對付“游擊隊(duì)長”，很多年紀(jì)大的打球經(jīng)驗(yàn)豐富的球友個(gè)個(gè)都堪稱“游擊隊(duì)長”，不吃轉(zhuǎn)，搓不死，調(diào)不死，拉球的功夫也有，防守的功夫也有，攻球的技術(shù)也不差，、看到這你要頭疼了，這咋贏啊?不要郁悶，你應(yīng)該感到興奮，檢驗(yàn)?zāi)憔C合實(shí)力的時(shí)候到了，可別忘了上面說過的話：低手怕轉(zhuǎn)，高手怕快!天下武功，為快不破，廣大游擊隊(duì)長們比較共通的弱點(diǎn)就是運(yùn)動中正規(guī)動作的連續(xù)性不好，可以站著不動打你一個(gè)，兩個(gè)，三個(gè)，n個(gè)、但是很難跑動著打你三個(gè)，五個(gè)，稍微被動的時(shí)候你一定要穩(wěn)健點(diǎn)，球攻過來最好很快的控制大角度頂回去，當(dāng)然了，自己尋求主動才是最好的，從發(fā)球接發(fā)球開始就努力形成相持吧，你的技術(shù)越全面，步法越靈敏，迎前意識越佳，勝利就唾手可得!
6---對付“快槍手”，有些人是標(biāo)志性的前臺快攻打法，有些人是天生的快，連臺內(nèi)球往往都是剛彈起來就回過去，嚴(yán)格來說能快的像模像樣的人都不能算是低手了，尤其是標(biāo)準(zhǔn)快攻的更是不容易對付!此類同志往往天生就手感極佳或后天有過功底。對付方法無非也就是以轉(zhuǎn)制快和以快制快，但前提都是你不能和人家水平差距太多，或你某項(xiàng)專精比較不錯(cuò)能鎮(zhèn)的住場子，不然很難回天有術(shù)，以轉(zhuǎn)制快簡單來說光靠搓加轉(zhuǎn)是幾乎不可能讓對方完全啞火的，你能相信會快攻的人不會挑球和突擊下旋嗎?近網(wǎng)高調(diào)弧圈也不能多，對快攻那是送死，打快攻不會壓高調(diào)反沖高調(diào)那是笑話，這么說來還能剩下什么技術(shù)呢?沒錯(cuò)，就是前沖弧圈，很低很快很轉(zhuǎn)很遠(yuǎn)的前沖弧圈，如果你經(jīng)常能通過控制先上手拉起來這樣的前沖弧圈那么恭喜你，有希望贏了，快攻的基本不太退臺，那么在前臺接前沖弧圈無非就是帶有拉球性質(zhì)的反帶，和擊打性質(zhì)的檔、推、撥、彈，撕。無論哪一種都必然出臺你都有充足空間去繼續(xù)暴前沖或者一舉擊殺!!!!以快制快沒什么好說的，比控制、拼實(shí)力吧!總體而言能打贏玩兒快攻很了得的人已經(jīng)足夠說明你的水平已經(jīng)相當(dāng)不錯(cuò)了!算得上俱樂部的名次人物了，再接再厲吧!
7---和陌生人打球，碰到不熟悉的對手，多運(yùn)用各種技術(shù)試探，盡快找出其軟肋，怕轉(zhuǎn)的就拉加轉(zhuǎn)、搓旋轉(zhuǎn)，腳慢的打調(diào)動，防守好的打速度、力量或者直接上快攻，攻球好的可以直接退臺和他相持或者前臺打防反、或者用各種旋轉(zhuǎn)遏制其進(jìn)攻、總而言之要多動腦子，你的基本功越扎實(shí)，掌握技術(shù)越多，越愛動腦子就越不會輸!
8---雜談：
有些時(shí)候我們打球，落點(diǎn)比力量更重要，我們一說到“拼”很多人都自然而然的覺得就是用上更大的力去干掉對手，其實(shí)并不是這樣，兇確實(shí)屬于拼，但拼不等于就是兇，改變落點(diǎn)，改變旋轉(zhuǎn)，改變長短，這些都是拼，也就是用腦子去拼!而且往往收到更好的效果，有些時(shí)候我們沖四五板也解決不掉對手，自己還累的要死。而一個(gè)調(diào)動、一個(gè)普通的搓球、甚至一個(gè)旋轉(zhuǎn)平平的小拉球都能得分。有時(shí)候調(diào)、搓半天也不見對手失誤，突然抓機(jī)會拉個(gè)弧圈、一板攻球?qū)κ志屯蛐膰@，原因就是對手的身體適應(yīng)了應(yīng)付某種球的接球方式，而來球一旦改變就要控制身體去重新組織應(yīng)對方法，當(dāng)然失誤率就高了，這就是為什么職業(yè)選手站著練球打一天也沒幾個(gè)失誤，一正式打起來你控制我我控制你半個(gè)小時(shí)就決定了誰輸誰贏!業(yè)余領(lǐng)域里我們也要追求步法，追求基本功，追求力量，但是鑒于年齡，環(huán)境，時(shí)間，經(jīng)濟(jì)條件等原因畢竟不可能人人能練的像專業(yè)一樣，也沒有那些條件，所以更現(xiàn)實(shí)的就是往控制領(lǐng)域發(fā)展，為什么許多球歷豐富的老同志能輕松的蹂躪我們這些生龍活虎的年輕人，處處拿冠軍?他們沒有專業(yè)的步法、力量，甚至基本動作都看著別扭，但是他們共通的優(yōu)點(diǎn)都是控球好，手感好，一長補(bǔ)三短，用各種手段把你先控制住你就是知道我軟肋在哪里你也沒轍!
9---關(guān)于燒器材
如果你經(jīng)濟(jì)條件好，追求娛樂、練球兩不失的話可以隨便的去燒，如果你一心只想提高水平的話最好別燒，燒也要低燒，買一個(gè)純木板、一個(gè)纖維板、幾個(gè)粘套幾個(gè)澀套體會體會差異就足夠了(盡快的定下自己的主打器材，千萬別今天純木明天碳素，正月粘套，臘月澀套的這么來回?fù)Q來換去)，水平到了一定程度以后燒拍才有價(jià)值，(試問一個(gè)基本功都不過關(guān)，自己對自己什么打法、什么特長、什么軟肋、以后什么發(fā)展方向都不知道的初級同志燒那么多器材能有多大幫助呢，買對買錯(cuò)都完全憑喜好和感覺而已!)不要把心思老放在器材上，有些同志打不好球就開始尋思：拍子是不是買假啦?我的新拍力材不會是拼接的吧?套膠品控是不是又不好了?換個(gè)硬的或者軟的套膠是不是才正確?如果真想換就趕緊換，換完就踏踏實(shí)實(shí)定下來，如果你換了不少器材還是覺得有不爽那可以百分之一百的肯定毛病出在人身上!要是總這樣的話就誤入歧途了，水平不會提高多少的，車技不行開賓利也白搭，車技好開qq照樣飄移!這里寫上幾個(gè)配置建議和底板特性，應(yīng)該能幫你省去些迷茫吧!
就底板來說5夾純木一般都是中性和軟性，7夾純木一般較5夾略硬，大多微硬或中硬，個(gè)別有注明近臺快攻的純木當(dāng)然就是硬度比較大的了。純碳素的彈性好，脫板快，好借力，相同力量單拍殺傷力更強(qiáng)悍，需要有水平駕馭的住。純芳基的韌性好，旋轉(zhuǎn)強(qiáng)，尤其適合各種拉球技術(shù)，彈性也不差，基本都不是多硬。芳碳、碳素芳基結(jié)合等復(fù)合纖維的板因工藝和組合不同性能區(qū)別較多，但都不會太軟太硬，各方面性能均表現(xiàn)良好，凡是標(biāo)注有弧圈快攻的板一般都是稍硬或者中性的，凡是標(biāo)注快攻弧圈的板一般都是比弧快板硬度再提升那么一點(diǎn)點(diǎn)，凡是標(biāo)注近臺快攻的板都硬，凡是標(biāo)注兩面弧圈的板都軟頂多也是個(gè)中性!就純木底板而言都是越厚則越硬6.0mm以上，越適合擊打!越薄則越軟或者形變大6.0mm以下，適合弧圈，(單阿尤絲或者單檜底板例外，他們都十分的厚卻又不是太硬，性能更接近于整體彈性風(fēng)格，尤其是單檜，力量越大釋放出的彈性越強(qiáng)，對使用者水平要求都不低，單阿尤絲現(xiàn)階段的工藝還做不到單檜的水平，各方面比單檜都差些，但是便宜，且有部分接近于單檜的手感)以現(xiàn)階段廠家工藝而言純木和纖維板暫無法相互替代，各有各的手感，大致都是純木的好控制、穩(wěn)定、扎實(shí)。纖維的彈性好，風(fēng)格普遍偏向進(jìn)攻!板膠搭配都是硬配軟、軟配硬、中性配中性或者稍軟稍硬(套膠而言49度或以上屬于極硬，47.48屬于硬，45.46中硬，43.44度屬于中性，42到40是中軟，40以下為軟(我的意思并不是40度以下就不推薦，軟而彈的當(dāng)然好了，重量還輕，關(guān)鍵是符合要求的都不便宜，便宜的吧好的又不是太多，所以40度以下的套膠我在文章里暫時(shí)沒提多少!)!紅雙喜公司套膠使用的邵氏硬度，其數(shù)值加上6.5大致就相當(dāng)于其他廠家的硬度了!套膠越硬越適合擊打，速度上的威力大但控制就稍遜，越軟則吃球越深旋轉(zhuǎn)好，容錯(cuò)強(qiáng)，好控制，適合弧圈，但威力降低!)以橫板來說較普遍的都是弧快配正手44到46、反手42到44，快弧正手45到47、反手43到45，兩面弧圈正手42到44，反手38到42!比較特殊的硬配硬屬于近臺快攻拍，軟配軟屬于純控制或純拉球型球拍!當(dāng)然了，極硬配極軟，極軟配極硬估計(jì)也有人這么干，不知道是啥手感，呵呵，感覺這么干有點(diǎn)太偏門了，畢竟球拍是一個(gè)整體，太斷檔了未必效果好!
1：天生具有打球天賦，有良好手感，有卓絕的悟性，有敏捷的思維、良好的意識、合理的步伐，一定的力學(xué)知識、且又有水平追求的人!此類同志千里挑一堪稱極品，不打乒乓簡直暴珍天物!器材可以隨便用，只要別亂換就可以!什么樣的器材你都有能力克服其缺點(diǎn)發(fā)揮其優(yōu)點(diǎn)，因?yàn)槟惚旧砭鸵呀?jīng)是“超強(qiáng)糾錯(cuò)”了!技術(shù)的發(fā)展可以放心大膽的完全走向全面、全面、再全面!
2：步法好，不暴力，善打控制，喜歡拉而少擊打，!此類同志推薦使用42到45度的粘套膠，底板用中性純木或者中、軟的纖維板!
3：步伐好，暴力，喜好擊打!此類情況分幾種，一是近臺快攻，上硬純木、硬纖維底板加46到48度套膠(澀性套膠的話只要不是極軟或極硬的都行)，或者正膠!移動范圍稍大點(diǎn)的用中硬的純木或者纖維板，套膠45、46、47度!
4：步伐好，喜好拉弧圈，力量還行!中硬或中硬以下的板都可以用，(最好還是標(biāo)準(zhǔn)兩面弧圈板或者弧快板)，擊球方式摩擦多就上粘套43、44、45度，擊球方式有打有磨上澀套(粘的也可以用)，澀套彈性一般都好些(針對多數(shù)國外澀性套膠而言)，所以軟點(diǎn)也無傷大雅!
5：步伐不好、發(fā)力不好、專抓機(jī)會球殺敵!勸你還是步伐、發(fā)力都練好吧，實(shí)在長進(jìn)不了就用中性純木配中硬套膠、中硬純木配中性套膠吧，粘澀均可，纖維的底板等集中發(fā)力練的像點(diǎn)樣了可以用一用!
6：步伐不好、發(fā)力好、手感也還可以!一樣先勸你彌補(bǔ)步法，實(shí)在不行了就用單拍殺傷比較強(qiáng)悍的碳素板吧，突出突出你的特長，配44到46的粘套，追求速度多的話上澀套!
7：步伐不好，但是拉球還行，擊打不多!實(shí)在練不好步伐了就用5夾純木或芳基底板吧，配粘性41到44度的套膠!
8：十分熱衷于退臺的選手!無論你發(fā)力行不行都必須使用底勁好的底板，不一定某某材質(zhì)的板就一定底勁好，某某材質(zhì)就底勁不好.具體哪種板底勁不錯(cuò)可以上論壇查找查找咨詢咨詢!套膠粘澀均可，硬度控制在中性或者微硬就行!
9：手感好，且什么球都能打的選手!最好別用極硬和極軟的板，控制在中性和中硬比較合適，既然手感不錯(cuò)了套膠硬度選擇范圍也大點(diǎn)，偏穩(wěn)健41到45度，偏暴力46到48度，在乎速度用澀，喜歡旋轉(zhuǎn)用粘!手感和發(fā)力都更上一層樓了以后可以適當(dāng)考慮一下高彈碳素底或者單檜!
很多人可能都?xì)q數(shù)不小早已過了最佳學(xué)球期，甚至許多同志人過中年胳膊腿都不活絡(luò)了，往專業(yè)努力努力是可以但是要說基本達(dá)到的話已經(jīng)很難很難，這樣的話還不如專心學(xué)精某某三板斧、一招鮮，比如發(fā)搶、接發(fā)搶、前三板克敵、兇悍的弧圈、伶俐的快速前臺等等，某些專精練好了完全可以完勝許多什么球都會但都不精的人!關(guān)于上論壇學(xué)習(xí)我要說一說，論壇的好處是具體性、實(shí)踐性的知識豐富，而且可以和球友零距離接觸，缺點(diǎn)是不是很系統(tǒng)，你一會翻一個(gè)發(fā)球的帖子、一會翻一個(gè)步法的帖子、一會再翻一個(gè)講旋轉(zhuǎn)的帖子，最后往往學(xué)了后頭忘了前頭，學(xué)的沒頭沒腦的!我建議最好的法子就是老老實(shí)實(shí)去買本教打乒乓球的書看，先粗看再細(xì)看，然后按照書本介紹的方法循序漸進(jìn)的去實(shí)踐，而且要忌諱大躍進(jìn)式的學(xué)，別步法還沒熟透就翻下一章節(jié)去實(shí)踐弧圈去了，要做到掌握透了再繼續(xù)深入，要穩(wěn)扎穩(wěn)打。打個(gè)比方如果乒乓理論是座大廈的話那書本介紹的東西就是最基礎(chǔ)的磚頭，網(wǎng)絡(luò)上的知識更像是室內(nèi)的裝潢，一個(gè)缺磚少瓦的大廈怎么能談得上裝修呢?我原先也是帖子看的多了以為自己懂的很牛了，后來看了專業(yè)書才知道自己原來只是個(gè)草屋!當(dāng)我按照科班理論學(xué)反手的時(shí)候經(jīng)常對自己不滿意卻又從書上找不到合適的答案，這時(shí)候我就上論壇直接搜索“反手發(fā)力”，看了別人的心得才恍然大悟原來是我拇指放的不對，你看，對癥下藥、精確打擊這才是網(wǎng)絡(luò)的真正優(yōu)勢!如果你對乒乓技術(shù)的確有較高的追求，那么我依然推薦你按照我所說的先磚后瓦，先蓋好樓再精裝修的法子來系統(tǒng)學(xué)習(xí)!當(dāng)然了，有條件的話請個(gè)好教練確實(shí)也是一條不錯(cuò)的路子!
最后要有球德，做到進(jìn)球館不抽煙，不光背，別人的球跳到自己場地主動幫忙撿，遇到低手多指點(diǎn)，遇到高手多請教!
很多同志體重不輕，打球的架勢也很嚇人，但是球的質(zhì)量始終提不上去，甚至連姿勢都看著“怪怪”的!告訴你吧，其實(shí)不是你的力量不夠，而是你沒有掌握好重心和用好腰、腿之力!看過學(xué)球的10來歲小孩子打球嗎，絕對力量夠小了吧，但球一樣又快又狠，因?yàn)樗麄兪窃谟萌可眢w去打，而不是只靠某個(gè)部位!
球的質(zhì)量是固定的，空氣阻力是固定的，球臺摩擦系數(shù)和彈性是固定的，根據(jù)力學(xué)原理剩下的因素就是速度了，沒錯(cuò)，球拍在與球保持接觸時(shí)候板面越正速度越快拍子運(yùn)行方向?yàn)榍胺絼t球脫板后的速度越暴，板面前傾的話球就即有前進(jìn)力量又有上旋，就是廣大球友所最向往的前沖弧圈了!為什么很多人抱怨說自己拉高調(diào)不錯(cuò)但前沖弧圈就是沖不起來呢，原因是你擊球向前的力不夠，或者向前夠了而板形太立導(dǎo)致上旋不足，成了純擊打性質(zhì)的攻球!你的重心控制、步法移動、蹬腿啟動、轉(zhuǎn)腰增幅、手臂配合這幾個(gè)環(huán)節(jié)必然有一個(gè)或多個(gè)錯(cuò)誤!
(以下有舉例情況都是以右手橫板為藍(lán)本)
首先提步法，無論來球是啥樣首先你的腿和腳要能把你的整個(gè)身體帶到最佳回球位置才可以，這一點(diǎn)做不到一切都白搭，業(yè)余里最廣泛的缺點(diǎn)就是看到球來了只去彎腰伸手而不挪腿，試問你杵著不動打球就算你有姚明的身高你又能照顧多大一片自留地兒呢?壞毛病難改的同志下次打球你可以把大臂往身側(cè)夾的緊緊的，只用小臂打球，強(qiáng)迫自己的腿腳不得不快速的大范圍移動!我朋友的魔鬼步法就是讓我這么練出來的(當(dāng)然了，我只是極端了一點(diǎn)，直接把他大臂用塑料繩綁到腰上!^_^)，等有了快速移動的底子和習(xí)慣意識以后再嚴(yán)格按照乒乓步法精修!
關(guān)于重心和擊球姿勢，當(dāng)你有了良好的步法能夠快速將整個(gè)身體移動到有效擊球位置之后，一切還只是開始，在你擊打之前要保證姿勢和重心的正確，尤其要注意并不是身體到了位置以后再去調(diào)重心、擺姿勢，那樣的話球絕對都是打到你的拍邊飛出場外，或者回球失誤!而是身體直接以正確的擊球姿勢整體去移動，這就是為什么有的人腳下功夫無與倫比，而球打過來“不堪入目”，因?yàn)樗麄儠樱菂s不會整體去動!仔細(xì)觀察職業(yè)選手你會發(fā)現(xiàn)無論他們怎么動身體總是時(shí)刻保持著最佳擊球姿勢，尤其在中、遠(yuǎn)臺的時(shí)候!業(yè)余高手里也是如此，水平越高此一點(diǎn)做的越好!此一點(diǎn)做的越好你的多拍相持就越強(qiáng)!重心就更不用說了，凡是水平厲害的人無一不是控制重心的高手!正確的應(yīng)該是兩腳比肩寬且彎曲，左腳微前，略收腹，腰向前微微傾斜，拍子在肚臍高度或肚臍與胃部間的高度，正確的感覺應(yīng)該是這個(gè)時(shí)候別人從正前輕推你推不倒，正后一碰你就往前倒!身高越高的話兩腳就要適當(dāng)更開，收腹和傾腰都要再多那么一點(diǎn)點(diǎn)點(diǎn)(看看薩姆索諾夫和佩爾森你就知道了)，球打出去以后整體重心會因?yàn)槌峙氖诌h(yuǎn)離身體而微變，還原時(shí)候重新恢復(fù)即可(正手擊球力量越大重心就要隨著擊球越前傾，反手位擊球則是重心相對更直些)!高調(diào)弧圈稍微例外點(diǎn)，由于其是主要依靠向上力量，因此拉高調(diào)的動作重心始終都比前沖弧圈和攻球要直一些!有一個(gè)情況就是我們會發(fā)現(xiàn)無論是左腳前后腳后還是右腳前左腳后，我們的反手擊球都能比較順當(dāng)，而正手擊球的時(shí)候右腳太前發(fā)力就完全不行了，可前臺許多反手球恰恰需要右前左后最舒服，解決辦法就是接完前臺反手球后迅速用各種步法恢復(fù)到左前右后或平行，無球時(shí)候始終保持左前右后或平行，許多業(yè)余朋友正反手發(fā)力轉(zhuǎn)換不好大多都是因?yàn)榱?xí)慣了總是右腳前左腳后的姿勢去打反手球而后又沒有還原到左前右后或平行的意識!
關(guān)于發(fā)力我想拿汽車來舉例子，手動檔的車怎么提速的?12345檔依次掛上去對吧，打球發(fā)力也是一樣，腳和腿是1、2檔蹬地起步，腰是3檔繼續(xù)增幅，小臂是4檔基本接近最大速度(大臂的事后面談)，此時(shí)球拍觸球達(dá)到最佳力量速度效果!手腕算5檔可根據(jù)不同情況選擇掛還是不掛!汽車靜止時(shí)和地面的摩擦力最大，因此我們都用“勁”最大的一二檔讓它先動起來，人靜止時(shí)也是如此，所以這就是為什么我們的腰腿等下、中部肢體力量都比上部肢體大!打球不用腰腿勁等于汽車起步掛高檔，不憋死才怪!雖然說是分開說，但是做起來是整體連貫的!關(guān)于大臂的問題有的人說該掄，有的說不該掄，這里我想舉一個(gè)力學(xué)小游戲來說明一下(游戲具體名字和原理忘記了呵呵，見諒)，很簡單，就是我們做轉(zhuǎn)椅上先轉(zhuǎn)起來，然后手臂伸的遠(yuǎn)遠(yuǎn)的，我們轉(zhuǎn)動的速度就變慢，手拿回來轉(zhuǎn)速立刻變快!那么如果我們即想伸長手臂又想保持不伸臂時(shí)的轉(zhuǎn)速該怎么辦呢?那就只能靠剛開始的時(shí)候就用更大的力使自己一開始就轉(zhuǎn)的更快了!掄不掄大臂完全是一個(gè)道理，所涉及的角速度、線速度、力臂等原理我想你不難琢磨出來吧!有的人純力量不暴,動作不大但球相當(dāng)有速度，因?yàn)槿思抑雷约毫α坎粡?qiáng)“做轉(zhuǎn)椅起步轉(zhuǎn)的不快所以收了力臂以保持、加強(qiáng)轉(zhuǎn)速!(也可能是純粹圖省力哦呵呵)”如果你像王勵勤、柳承敏一樣是半個(gè)大力神，“坐轉(zhuǎn)椅起步就能讓自己轉(zhuǎn)的賊快”那么你可以盡情的去掄大臂^_^!(要提一下，無論怎么打，除非是拉高調(diào)弧圈，否則引拍時(shí)候手不能太低，不然手就會去“劃弧”找球，嚴(yán)重分散用力的集中性!)個(gè)人還是推薦不要球球掄大臂，采用快收小臂的方法更節(jié)省體力，擊球更精確!
乒乓球個(gè)人心得體會篇十九
時(shí)間過的很快，轉(zhuǎn)眼一學(xué)期就到頭了。本來在無奈之下選的乒乓球課，卻給我?guī)砹艘庀氩坏降臉啡ぁ＝o我們代課的是譚輝老師，年輕，帥氣。看到他的第一眼便讓我想起了同樣在學(xué)校教乒乓球的表哥，這可是我每節(jié)課必到的第一個(gè)理由。
譚老師說話的聲音好聽，音調(diào)不高不低，讓人聽著很舒服，有一種獨(dú)特的魅力，很能吸引人。每節(jié)課前，譚老師都給我們先講這節(jié)課的大致內(nèi)容，然后便是準(zhǔn)備活動。準(zhǔn)備活動之后便是每一節(jié)課的技術(shù)內(nèi)容了。每次譚老師講的.很詳細(xì)，都是親自示范。老師還陪我練過兩次，這使我映像深刻。老師會帶我們?nèi)ンw能訓(xùn)練一千米跑步，說實(shí)話，這個(gè)蠻累的。不過想要一個(gè)好身體的我，想想還是蠻值得的。
期末了，我們期待而又感到緊張的比賽也如期而至，雖然我的球技不是很差，但也有些擔(dān)心一開始就被剔除出局。在那種競爭中我小小的贏了錢兩局，沒想到在第三局的時(shí)候我遇到了每次上課和我對練的同學(xué)。他的水平很我差不多，哎~~我真佩服老師的安排，我一路過關(guān)斬將。當(dāng)然我還沒有自大到能拿第一的地步，我只是期待我到底我有什么樣的真實(shí)水平，在我最后一場比賽中，那哥們真是很厲害。所以這使我去除了心理壓力。我放開的打，我全身心的投入，打得很是痛快淋漓，雖然沒有免去輸?shù)舻慕Y(jié)局，但我任然很開心。我認(rèn)為這種比賽制度，使我得到了真正的鍛煉。這其中最有用的莫過于在對抗壓力和緊張的心理調(diào)節(jié)方面。我自認(rèn)為它不但能訓(xùn)練人調(diào)節(jié)壓力的能力，在快速反應(yīng)和肌體運(yùn)動方面也有很好的作用。這促使我真正的愛上了它。
大學(xué)體育課上了這么久了，這個(gè)課我覺得我上的很有意義，回想以前的時(shí)候，感覺真沒有學(xué)到什么東西。視乎就是在打醬油無趣得很。我認(rèn)為去不去上課關(guān)鍵不在于老師點(diǎn)不點(diǎn)名，如果一門無趣的科目，就算次次點(diǎn)名，也會有逃課的狀況出現(xiàn)。所以一門有比賽，有競爭的體育課，學(xué)員會不自覺的來上課，因?yàn)槊總€(gè)人都想要一個(gè)好的排位來證明自己是可以的即使他沒有說出來。
這學(xué)期我收獲很多，無論是交友，球技，還是對于國球的認(rèn)識上。在此謝謝譚輝老師，謝謝他使我幽幽了新的提高。
乒乓球個(gè)人心得體會篇二十
在這兩周里，我們確定了乒乓球?yàn)槲覀儼嗟陌嗲颍栽隗w育課上，我們舉行了乒乓球比賽。
乒乓球其實(shí)真沒大家想象的那么難打。這次比賽有很多同學(xué)都是第一次打，甚至球拍都不會拿，但通過一次次嘗試，慢慢學(xué)會了發(fā)球接球。運(yùn)動是生命的源泉，只要每個(gè)同學(xué)有那么一份心去學(xué)習(xí)，堅(jiān)持下去，我相信同學(xué)們一定會學(xué)會打乒乓的`！
乒乓球個(gè)人心得體會篇二十一
《打好乒乓球》共50集，由于我用橫拍，因此只總結(jié)了和橫拍相關(guān)部分(當(dāng)然也包括和直拍共有的知識，但不包括削球打法)，動作的模仿以橫拍為主，直拍的知識也學(xué)習(xí)了，目的是為了能在和直拍比賽時(shí)能夠知己知彼。但通過學(xué)習(xí)發(fā)現(xiàn)，其實(shí)大部分的技術(shù)動作橫拍和直拍都是共通或相似的。
《打好乒乓球》講述的主要是以技術(shù)動作為主，后來講了一些銜接的知識，但很少講技戰(zhàn)術(shù)，更別談?wù)麄€(gè)比賽過程中的戰(zhàn)略了，這可能是為了初學(xué)者考慮吧。但我想我們業(yè)余愛好者在練好技術(shù)動作的同時(shí)再有意識的運(yùn)用到實(shí)戰(zhàn)中，結(jié)合實(shí)戰(zhàn)體會動作，這樣才不會紙上談兵。
寫這篇文章的時(shí)候我已經(jīng)基本泛看了幾遍，感覺這個(gè)教學(xué)片是我看到的最好的一部，因此覺得有再去精細(xì)的學(xué)習(xí)的必要，但必須得做讀書筆記，以加深印象，這個(gè)毛病是我在大學(xué)時(shí)候養(yǎng)成的，好像什么知識如果不做筆記就記不住似的。另外，該筆記還可以做技術(shù)查找大全，因?yàn)槲沂前凑战虒W(xué)片的目錄結(jié)構(gòu)編排的章節(jié)，并逐字做的記錄。
本學(xué)習(xí)筆記章節(jié)安排和教學(xué)錄像完全一致，除了必要的摘錄外，還強(qiáng)調(diào)了針對自己技術(shù)特點(diǎn)的動作要點(diǎn)，并附加了學(xué)習(xí)體會，這些要點(diǎn)和體會也許并不適合其他人，是我學(xué)習(xí)的過程中臨時(shí)想到的或后來補(bǔ)充的。
我的打法：右手橫握球拍，正手反膠，反手生膠，站位近中臺，快攻結(jié)合弧圈。
我的正手主要技術(shù)運(yùn)用：沖，拉，攻，搓，擺短，挑打
我的反手主要技術(shù)運(yùn)用：撥，彈，搓，擺短，挑打