心得體會是對自己一段時間內(nèi)的成果和收獲的總結(jié)，是個人發(fā)展的重要標志。寫心得體會時，可以借鑒優(yōu)秀的范文或參考資料，但要注意保持自己的思考和表達獨立性。以下是小編為大家收集的心得體會范文，希望能給大家提供一些參考和啟示。
學(xué)習(xí)跆拳道心得體會及感悟篇一
第一段：引言（100字）
在大學(xué)生活中，通過參加一些體育活動來豐富自己的課外經(jīng)歷是非常重要的。作為一種傳統(tǒng)的武術(shù)運動，跆拳道不僅能夠提高身體素質(zhì)，還能夠培養(yǎng)個人的意志力和自律能力。在過去的一個學(xué)期，我通過參加跆拳道課程，有幸能夠深入地了解這項運動，并從中獲得了許多寶貴的經(jīng)驗和體會。
第二段：入門階段的探索（200字）
剛開始學(xué)習(xí)跆拳道時，我感到非常新鮮和興奮。在教練的指導(dǎo)下，我學(xué)會了基本的姿勢和動作，逐漸適應(yīng)了跆拳道的訓(xùn)練方法。然而，我也不可避免地遇到了一些挑戰(zhàn)。訓(xùn)練中，我感到自己的身體靈活性和力量都受到了限制。面對這些難題，我決心全力以赴地克服。通過每天的堅持訓(xùn)練，我逐漸增強了肌肉力量，并且提高了柔韌性。此外，我還學(xué)會了控制自己的情緒，保持冷靜和專注。
第三段：技術(shù)提升的過程（300字）
隨著學(xué)習(xí)的深入，我逐漸掌握了更多的跆拳道技巧。在教練的指導(dǎo)下，我開始學(xué)習(xí)各種高級動作和技能，例如腿法、手法和閃避等。這些動作的練習(xí)非常繁瑣和重復(fù)，需要大量的時間和精力。然而，我意識到，只有通過不斷地反復(fù)練習(xí)和摸索，才能真正掌握這些技術(shù)。在此過程中，我為自己樹立了一個目標：盡快掌握所有動作并達到高水平。為了實現(xiàn)這個目標，我每天都進行額外的訓(xùn)練，鍛煉我的肌肉和耐力。雖然有時候感到疲憊，但我始終保持了對跆拳道的熱愛和激情。
第四段：身心健康的提升（300字）
隨著跆拳道訓(xùn)練的進行，我不僅感到自己的身體素質(zhì)得到了顯著提升，還發(fā)現(xiàn)自己的心理狀態(tài)也有了很大的改善。首先，我可以明顯感覺到自己的身體更強壯和靈活了。跆拳道的訓(xùn)練不僅鍛煉了我的肌肉，還增強了我的心肺功能。我能夠跑得更快，耐力也更強。與此同時，我還發(fā)現(xiàn)自己的自信心大大增強。盡管跆拳道是一項激烈的運動，但我在不斷挑戰(zhàn)自己的過程中，培養(yǎng)了堅持和毅力。而這些品質(zhì)對我繼續(xù)學(xué)習(xí)和生活也大有裨益。
第五段：總結(jié)與反思（200字）
通過一個學(xué)期的跆拳道學(xué)習(xí)，我不僅掌握了許多實用的技巧，還提高了身體素質(zhì)和心理素質(zhì)。跆拳道教會了我如何將耐力和毅力運用到其他方面。我明白了一切努力都會有回報，只要我們真心追求，就一定能夠取得成功。此外，我還結(jié)識了許多志同道合的朋友，他們與我一起努力學(xué)習(xí)和進步。他們的支持和鼓勵使我在每次跆拳道訓(xùn)練中都能保持動力?；仡欉^去的一學(xué)期，我覺得自己在跆拳道學(xué)習(xí)中取得了很大的進步，并收獲了很多寶貴的經(jīng)驗。我相信，這些經(jīng)驗和收獲將對我的未來學(xué)習(xí)和生活有著深遠的影響。
總結(jié)（100字）
通過跆拳道的學(xué)習(xí)，我不僅提高了身體素質(zhì)，還培養(yǎng)了堅持和毅力。我學(xué)會了控制情緒，保持冷靜和專注。我通過不斷地反復(fù)練習(xí)和挑戰(zhàn)自己，逐漸掌握了更多的技巧。這段學(xué)習(xí)經(jīng)歷不僅讓我找到了樂趣，也讓我獲得了寶貴的人生經(jīng)驗。
學(xué)習(xí)跆拳道心得體會及感悟篇二
我的課余生活可豐富多彩了，我喜歡跆拳道、游泳、畫畫和打球等等，我最喜歡的'是跆拳道。
我剛練跆拳道的時候，遇到很多困難，老師教我前踢，我總是踢不好，壓腿也不好。老師耐心地教我，左手攬我腰，右手抬我腳，我使勁地踢，踢得腳好痛，到最后腳都紅了，腫得老高。每天練得腰酸背痛，我覺得自己精疲力盡，沮喪的想：這樣下去我要累成老頭了吧！
哎！我真想放棄，可是老師來找我談話了。半個小時······他耐心地教導(dǎo)我鼓勵我，老師講的前輩故事也啟發(fā)了我，老師的一句話：“堅持就是勝利”，讓我重新獲得信心。在老師的教導(dǎo)下，我克服了困難，最后我學(xué)會了壓腿、前踢······。
從這次學(xué)了跆拳道，我懂得了一個道理，堅持就是成功。男子漢不能怕困難、怕辛苦。我牢牢地記??；世上無難事，只怕有心人。加油！鄭瀚！
學(xué)習(xí)跆拳道心得體會及感悟篇三
“跆拳道”不僅可以提高孩子的體質(zhì)，而且對孩子的品質(zhì)培養(yǎng)有很大的幫助，如今越來越多的父母支持孩子參加這項運動，不過，兒童學(xué)習(xí)跆拳道，還要注意以下事項：
練習(xí)前準備活動要充分
練習(xí)跆拳道前應(yīng)有充分的準備活動。準備活動的'時間在20~30分鐘，內(nèi)容包括跑步、關(guān)節(jié)操、游戲、拉韌帶等。通過充分的準備活動，將各韌帶、關(guān)節(jié)充分活動開，提高神經(jīng)與肌肉的興奮性，有效地克服內(nèi)臟器官的生理惰性，使肌體各器官處于興奮及運動狀態(tài)。切不可沒有做準備活動就進行劇烈的運動，從而造成關(guān)節(jié)、肌肉、韌帶的拉傷，影響正常的訓(xùn)練。
遵循循序漸進原則，不可急功近利
學(xué)習(xí)跆拳道最重要的一個原則就是系統(tǒng)性，
資料
正確、科學(xué)、合理地安排學(xué)習(xí)訓(xùn)練計劃才能夠較好地掌握跆拳道技術(shù)，切不要貪多、圖快，否則欲速則不達。如在學(xué)習(xí)的過程中，還沒有學(xué)習(xí)防守技術(shù)，就進行實戰(zhàn)練習(xí)，這樣不但不能進步，反而容易造成運動損傷，影響學(xué)習(xí)進度。
要具備自我保護能力
跆拳道學(xué)習(xí)必須經(jīng)歷的過程就是實戰(zhàn)，如果在沒有穿護具的情況下進行實戰(zhàn)是很容易受傷的。因此在實戰(zhàn)練習(xí)時穿戴護具是較好的自我保護措施。護具包括護胸、護腿、護襠、護頭等。
訓(xùn)練結(jié)束后要進行全面的放松
訓(xùn)練結(jié)束后，人體的各種生理機能還維持在一個較高的水平，需要有一個由高到正常的調(diào)整過程。全面地進行放松整理，能有效地消除疲勞，消除代謝產(chǎn)生的乳酸，緩解肌肉疼痛。
學(xué)習(xí)跆拳道心得體會及感悟篇四
一、如何學(xué)習(xí)跆拳道
2、其次要訓(xùn)練的便是跆拳道腿法的規(guī)范度，也就是基本腿法的規(guī)范度，常見的基本腿法有彈踢，橫踢，下劈，側(cè)踢，后踢等。這些基本腿法在練習(xí)的時候不能注重數(shù)量，而要注重質(zhì)量。練習(xí)的慢一點沒關(guān)系，但是一定要有規(guī)范度，最好對著鏡子自己練習(xí)。基本腿法是練習(xí)是其次，而做好動作是關(guān)鍵。當然，基本腿法的練習(xí)可以復(fù)制腳靶來完成。
3、然后就是要練習(xí)跆拳道腿法的擊打速度了，所謂行如風(fēng)，很多練了十年以上的跆拳道運動員都是無影腳。速度也一定程度上決定了力量。所以對于跆拳道腿法的速度練習(xí)是重中之重的?？梢砸钥焖俑咛プ鳛橛?xùn)練項目之一，也可以綁著沙綁腿進行輔助練習(xí)。
4、最后就是跆拳道腿法的技巧性，跆拳道腿法變化莫測，以七種基本腿法作為支撐，進而利用騰空等高難度動作表現(xiàn)出了跆拳道特技，所以在練好了以上方法的同時，要注重跆拳道腿法的技巧性和多變性，不要墨守成規(guī)，要靈活變通。進行腿法的各種組合。這樣才能真正成為一名跆拳道高手。
二、學(xué)習(xí)跆拳道的好處
1、青少年兒童練習(xí)跆拳道的好處
a、有利于發(fā)達有力的肌肉。
b、培養(yǎng)活動力，培養(yǎng)應(yīng)付任何難關(guān)的能力。
c、培養(yǎng)方向轉(zhuǎn)換的能力。
d、培養(yǎng)在一定空間使身體迅速的從一個地點移到另一個地點的活動能力。
e、使關(guān)節(jié)、肌肉及筋更加柔韌有節(jié)奏性。
f、發(fā)達末梢神經(jīng)和視覺。
g、培養(yǎng)集中力，取消雜念。
h、學(xué)會移動身體的方法和技術(shù)。
2、女孩練習(xí)跆拳道的好處
d、提高防身自衛(wèi)能力，增加自信心，應(yīng)付復(fù)雜的社會環(huán)境；e、培養(yǎng)勤奮好學(xué)，獨立自強，堅韌不撥的優(yōu)秀品質(zhì)；f、減輕生活與工作壓力，宣泄情緒，調(diào)節(jié)心理平衡，保持良好心態(tài)面對生活和工作；g、把tkd作為一門才藝，通過表演，展現(xiàn)自我風(fēng)采；h、通過tkd禮儀規(guī)范學(xué)習(xí)與精神的修煉，達到以禮待人，提高道德修養(yǎng)水平，具備平和心態(tài)與無畏精神，去面對生活的無奈與困惑，最終達到以拳載道，完善人格。
下面以為跆拳道學(xué)者的口述
張小姐平常就好動，一天不流汗就會感到渾身不對勁，她擅長的運動項目更是花樣迭出，有些甚至是無論如何也無法和她嬌小的.身材聯(lián)系在一起的。
1.快樂慢跑：她喜歡慢跑，因為慢跑是維持體能的最好方式，同時也能有效地松弛緊繃的神經(jīng)。慢跑還能強健肌肉，提高肺活量，大量排汗又能清除積蓄在體內(nèi)的垃圾，對皮膚也很有幫助。
2.黑帶高手：當初是因為興趣才開始練跆拳道的，現(xiàn)在已經(jīng)是黑帶二段了，練習(xí)跆拳道讓她體力充沛，身材苗條！
3.耐力呼拉圈：呼拉圈的塑身效果很不錯。搖呼拉圈需要腰、臀扭動有力量，平衡方面有技巧。？張小姐的經(jīng)驗是一邊看電視一邊搖，每次運動3-5個小時也不覺得累。
三、學(xué)習(xí)跆拳道注意事項
1、行禮：
2、行為規(guī)范：
3、訓(xùn)練發(fā)聲：
4、訓(xùn)練前對國旗敬禮：
參加訓(xùn)練一開始時的國旗道旗禮是一個重要環(huán)節(jié)，不應(yīng)故意遲到這是一種極不禮貌的行為，如有特殊情況遲到準備進隊參加訓(xùn)練時，跑步至教練身邊或能看到的地方，鞠躬行禮以示歉意，經(jīng)教練同意后進隊參加訓(xùn)練；另外在訓(xùn)練中應(yīng)將手機關(guān)閉或調(diào)至振動，如遇特殊情況需要退出訓(xùn)練時應(yīng)向教練舉手示意，經(jīng)同意后再離開。
5、良好的心理素質(zhì)：
新生不要存有自悲或是玩世不恭的心理參加訓(xùn)練，因為你是新生技術(shù)上不如老生是再正常不過的事，而且每一個老生都會經(jīng)歷你現(xiàn)在要走的過程才能成為老生，所以不要因為自己什么都做不好而感到自悲，相反要有良好的心態(tài)和意志去面對訓(xùn)練，有些動作做起來不習(xí)慣或是覺得好笑是正常的，這需要你認真面對6、訓(xùn)練后身體反應(yīng)：
通常上完第一次訓(xùn)練課以后，會有腿或膝蓋等部位疼的現(xiàn)像，這屬于正?，F(xiàn)象，最初的一個月的確需要堅持一下，但越往后你會覺得越輕松，那就是你進步的時候了。
學(xué)習(xí)跆拳道心得體會及感悟篇五
我練習(xí)跆拳道已經(jīng)有兩年了, 在這兩年里, 我為跆拳道流汗,流淚, 悲傷，歡喜都有 ?？傊痪湓? 在練習(xí)跆拳道的過程中讓我體會和感悟到了很多很多的東西。 在道館里, 我們不但學(xué)習(xí)跆拳道的技法, 也學(xué)習(xí)跆拳道的文化和修養(yǎng)。最初練跆拳道，只是出自好奇，漸漸地我對它產(chǎn)生了濃厚的興趣，并且從中學(xué)到了很多東西。跆拳道不但能強身健體，還格外注重禮儀，謙讓友好的態(tài)度，虛心好學(xué)的作風(fēng)，這些都是練習(xí)跆拳道時所必須遵循的。技巧及控制力是跆拳道學(xué)習(xí)者必須具備的基本素質(zhì)，而且跆拳道還可以培養(yǎng)毅力及爆發(fā)力。要學(xué)習(xí)好跆拳道需要有很好的柔韌性，我們必須堅持柔韌性練習(xí)。拉韌帶可以說是一件很痛苦的事情，在開始拉韌帶時，腿覺得酸痛，不過經(jīng)過習(xí)久而久之就逐漸好了。其實無論做任何事都一樣，都要多一份堅持才行。
雖然，學(xué)跆拳道很累。但我想：學(xué)跆拳道的目的是為了鍛煉身體，再苦再累也要堅持， 我才堅持下來了。學(xué)跆拳道其實挺好的，打一下拳，跑一會兒步，還可以聊聊天，不知多好玩呢。雖然有時非常累，但我心里還是覺得學(xué)習(xí)跆拳道真是好極了！通過學(xué)習(xí)跆拳道，我發(fā)現(xiàn)我學(xué)到了、知道了、懂得了好多東西。它增強了我的體質(zhì)，磨煉了我的.意志 ，升華了我的靈魂，凈化了我的心靈，我相信它將會使我受益終身。接下來的跆拳道學(xué)習(xí)，我一定要努力的、虛心的接受跆拳道教學(xué)，以實現(xiàn)人身境界的進一步升華！
學(xué)習(xí)跆拳道，還格外注重禮儀，通過用行禮的方式向長輩、教練、老師、隊友鞠躬施禮，使跆拳道 練習(xí)者養(yǎng)成發(fā)自內(nèi)心的行禮習(xí)慣，以養(yǎng)成恭敬謙虛、友好忍讓的態(tài)度和互相學(xué)習(xí)的作風(fēng)， 并培養(yǎng)其堅韌不拔的意識品質(zhì)。所以，我一定要堅持練習(xí)跆拳道。
學(xué)習(xí)跆拳道心得體會及感悟篇六
學(xué)習(xí)跆拳道的心得
我練習(xí)跆拳道已經(jīng)有兩年了, 在這兩年里, 我為跆拳道流
汗,流淚, 悲傷.,歡 喜都有 ，總之一句話, 在練習(xí)跆拳道的過程中讓我體會和感悟到了很多很多的東西. 在道館 里, 我們不但學(xué)習(xí)跆拳道的技法, 也學(xué)習(xí)跆拳道的文化和修養(yǎng).最初練跆拳道，只是出自好奇，漸漸地我對它產(chǎn)生了濃厚的興趣，并且從中學(xué)到了很多 東西。跆拳道不但能強身健 體，還格外注重禮儀，謙讓友好的態(tài)度，虛心好學(xué)的作風(fēng)，這些都是練習(xí)跆拳道時所必須 遵循的。技巧及控制力是跆拳道學(xué)習(xí)者必須具備的基本素質(zhì)，而且跆拳道還可以培養(yǎng)毅力 及爆發(fā)力。要學(xué)習(xí)好跆拳道需要有很好的柔韌性，我們必須堅持柔韌性練習(xí)。拉韌帶可以說是一件很痛苦的事情，在開始拉韌帶時，腿覺 得酸痛，不過經(jīng)過習(xí)久而久之就逐漸好了。其實無論做任何事都一樣，都要多一份堅持 才行。
它將會使我受益終身。接下來的 跆拳道學(xué)習(xí)，我一定要努力的、虛心的接受跆拳道教學(xué)，以實現(xiàn)人身境界的進一步升華！
學(xué)習(xí)跆拳道，還格外注重禮儀，通過用行禮的方式向長輩、教練、老師、隊友鞠躬施禮，使跆拳道 練習(xí)者養(yǎng)成發(fā)自內(nèi)心的行禮習(xí)慣，以養(yǎng)成恭敬謙虛、友好忍讓的態(tài)度和互相學(xué)習(xí)的作風(fēng)， 并培養(yǎng)其堅韌不拔的意識品質(zhì)，所以，我一定要堅持練習(xí)跆拳道。
跆拳道學(xué)習(xí)心得
通過為期十個月的對跆拳道初步學(xué)習(xí)，有了初步的體會。在短暫的學(xué)習(xí)過程中,深刻感受到了它對我全身心的幫助。
在學(xué)習(xí)過程中首先體會到的是它對韌帶的要求是以前沒意識到的。第一堂課的時候踢腿踢不高，有了樣子卻沒速度和力量。一堂課下來只留下連續(xù)好幾天的腿部肌肉酸痛。但是在這期間我并沒有間斷壓腿踢腿。也許正是因為肌肉的酸痛讓我感到興奮，好久沒有過這種感覺了，以前的腿部是那么松軟，而現(xiàn)在正是因為疼痛讓我感受到每走一步都有力量的存在，一種積極向上的激情也油然而生，它激勵我積極參與到學(xué)習(xí)當中。
再者是對跆拳道中的前踢和橫踢的學(xué)習(xí)，它們是跆拳道中的基本動作，顯然這是一種機械的動作，抬腳及彈腿等，但也可以理解它和中國武術(shù)一樣每個動作都有著它的道理。我注意到要做好身體的協(xié)調(diào)平衡與力量的分配，我就是有幾次一位踢起的腳帶動立腳的滑動而摔倒在地。同時也更深刻地感受到這些動作在有經(jīng)驗的眼里地的確如老師所講的不堪一擊。然而我要很好地完成這個任務(wù)我就得站穩(wěn)腳跟，才能更好地去摸索腿部肌肉的協(xié)調(diào)和如何去爆發(fā)出速度和力量。
三種素質(zhì)在訓(xùn)練中相互促進，相互影響，而快速力量是主要的練習(xí)內(nèi)容，進行力量訓(xùn)練，能使支配肌肉的神經(jīng)中樞的機能得到改善，提高神經(jīng)過程的強度，增強神經(jīng)沖動的傳遞，從而改善神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)功能。發(fā)展力量素質(zhì)的練習(xí)有克服外部阻力和浪費自身重量的練習(xí)。跆拳道運動中的大部分動作均要求快速反應(yīng)、爆發(fā)式完成，還要求高度的機動性和靈活性，更多的是采用動力性練習(xí)方式。
跆拳道的學(xué)習(xí)還要學(xué)習(xí)它的主要特點有：一是以腿法為主，拳腳并用；二是以剛制剛，直來直往；三是功力檢驗，方法獨特；四是強調(diào)氣勢，發(fā)揚聲威；五是禮始和以禮終，培養(yǎng)良好的道德品質(zhì)。以其作用有一、改善和增強體質(zhì)，二、提高防身和自衛(wèi)能力，三、磨礪意志，培養(yǎng)品質(zhì)的修養(yǎng)。
通過對上述的學(xué)習(xí)，是對以前的一個補充。在跟隨老師學(xué)習(xí)的十個星期中我學(xué)會了一些基本的動作及基本的練習(xí)方法，但是我不能因為課程的停止而停止對一項運動的學(xué)習(xí)。上述的內(nèi)容雖然只是學(xué)習(xí)到的一個部分，而且并不能完全領(lǐng)會，但是在以后的練習(xí)當中可以有自己一步一步深入的理解。它同時是給了我一個訓(xùn)練的綱領(lǐng)，讓我有訓(xùn)練的目的和方法的指示。
芽產(chǎn)生的。經(jīng)過漫長的歲月，人們的本能的自衛(wèi)活動逐漸演化為有意識的擊技活動，形成最早的跆拳道。接著是在封建時期的國家體育運動和武術(shù)的發(fā)展，同時作為國家的軍隊的一種實戰(zhàn)擊技訓(xùn)練手段而發(fā)展?，F(xiàn)代的跆拳道經(jīng)過一定的包裝，使之有更加具有觀賞性的特點，在國際上得到了更加廣泛的發(fā)展，成為了如奧運會等國際化的的比賽項目，在我國也有傳播。我國的武術(shù)也是在長期的擊技活動的過程中形成和發(fā)展，但我國有更加博大的民族文化和哲學(xué)思想，給武術(shù)添加了更加深刻的內(nèi)在文化。同時跆拳道講求的禮儀與我國的禮是相通的，在國際化的比賽中充分展示了東方國度的.禮儀文化。
從我個人對跆拳道的體會來說，跆拳道是很容易讓人從細微上體味到有所突破的一項體育運動。于是乎幾個同學(xué)在起開玩笑的時候幾天前你說小心我踢你下巴，今天可以說小心我踢掉你鼻子。這么一個高度的差別可以讓人一步一步地更加自信。也許在行走的時候偶然踢出一腳，沒人會認為這是瘋子，因為你踢得漂亮。這就使自己自信地完成自己做的每一件事，壓抑的心情也在一次一次動作中發(fā)泄了，心情可以更加愉快。所以，一項體育運動是可以影響一個人的性格，跆拳道讓我變得更加開朗，更加樂觀。
練習(xí)跆拳道心得與體會
王元發(fā) 公共事業(yè)管理 201552155139
練習(xí)跆拳道是我的一個夢想，小學(xué)時我就喜歡這項運動，但是那是因為練習(xí)跆拳道的費用太高，所以我就放棄了。但是在大學(xué)能有一次選擇練習(xí)跆拳道的機會，讓我完成了自己童年的一個美好愿望。這一年跆拳道的學(xué)習(xí)讓我既學(xué)會了部分基礎(chǔ)，學(xué)習(xí)跆拳道的技巧，也學(xué)習(xí)跆拳道的文化和修養(yǎng)，也學(xué)習(xí)到了跆拳道的精神。也讓我對這項運動更加喜愛和推崇。
這一年中在學(xué)習(xí)跆拳道時，我更加注重鍛煉自己的身體了。開始教練讓我們做熱身運動時大家都會有些不愿意，因為每次教練一開口就是繞道場跑幾十圈的，聽著挺嚇人的。而事實上教練是想讓我們熱身充分些這樣可以減少受傷的幾率，更好的而保護自己的身體。之后大家也都會到了教練的用心，所以大家熱身和訓(xùn)練時都還是比較認真投入。
跆拳道不僅僅鍛煉人的體制，更加訓(xùn)練人的道德修養(yǎng)。這就是我為什么很喜歡這項運動。練習(xí)跆拳道有利于強身健體.首先在訓(xùn)練之中，會讓我們練得很有興趣，寓教于樂，大家在趣味的訓(xùn)練中增強了實訓(xùn)性。每次上課中我們都是充滿了歡笑聲、激情聲，同時也有身上的汗水、訓(xùn)練過后的放松感覺，每次課程結(jié)束后心里都是滿滿的欣慰感。
每次在自己訓(xùn)練之時教練都會到我們中間走走看看，然后指導(dǎo)我們怎樣做的更好，每一次的指點對我們都是一種進步。
簡單地說跆拳道是什么。跆拳道精神。跆拳道很講究禮儀和道德。 跆拳道以培養(yǎng)高尚情操`造就優(yōu)秀品性為根基，在強身健體的同時更講究感化人的心靈，它追求通過格斗技擊的演練形式堅持不懈的，促進身心健康的發(fā)展，陶冶情操，磨練意志不斷使人超越平凡，追求卓越，讓生命具有永恒的活力。 這，正是跆拳道的精髓！
感謝這一年的訓(xùn)練，感謝教練的指導(dǎo)，也就是這一年，跆拳道促進了我身心健康的發(fā)展，陶冶了我的情操，磨練這我們意志。
學(xué)習(xí)跆拳道的心得體會
商英學(xué)院 國際商務(wù)創(chuàng)新1102 班 紀林伶 20111003739
經(jīng)過一個學(xué)期的跆拳道學(xué)習(xí)，當初那個稚氣未脫對跆拳道抱著極大好奇心的我從學(xué)習(xí)中慢慢地成長并慢慢領(lǐng)悟到跆拳道的韻味和精神，那就是：禮儀至上和領(lǐng)悟堅持。
首先要感謝老師的悉心教導(dǎo)，讓我在這一個學(xué)期中鍛煉了身體磨礪了意志并養(yǎng)成了良好的習(xí)慣，學(xué)會了很多。
在許多人眼里,跆拳道是和武術(shù)、摔跤、柔道并列的一種對抗較為激烈的運動項目,然而,又與其他的激烈運動項目不同，跆拳道是一門禮儀與“道”相結(jié)合的藝術(shù)。
中國是一個禮儀之邦，可跆拳道中的行禮程序給我們展現(xiàn)了另一番禮儀文化。其實整個的上課過程就是一個不間斷的行禮過程。這也在我們心中樹立了一種尊重、感恩的意識，人和人之間是需要互相尊重的。禮儀也由開始老師的強調(diào)變?yōu)樽杂X。以這種方式被強化的禮儀和禮儀意識對以后的生活、處世也有積極的影響。在學(xué)習(xí)跆拳道的學(xué)期中，老師曾鼓勵我們?nèi)ビ^看“光榮行”杯首屆全國跆拳道示范團精英挑戰(zhàn)賽，帶著對跆拳道的熱情早上七點多我來到了南校的大會堂，比賽先是兒童男子賽然后是兒童女子，少年男子和女子等，比賽要持續(xù)兩天，雖然我對跆拳道了解不是很深，但是我發(fā)現(xiàn)了一個所有參賽選手的特點，那就是，他們在比賽前和比賽后都要向觀眾和對手恭敬地敬禮，這充分體現(xiàn)了跆拳道是一門禮儀至上的藝術(shù)。其次，跆拳道還是一門“道”的藝術(shù)，我在練習(xí)跆拳道時，無不為其“道”所震撼，它是在培養(yǎng)人的一種“氣”`一種“ 量”即為志氣`勇氣和膽量。在這種勇氣和膽的作用下又能使人產(chǎn)生一種忍耐克己的氣質(zhì)和正義感，而忍耐克己又會形成謙虛`純樸的良好品質(zhì)。人一旦擁有了這種品質(zhì)，就會自覺不自覺地去克服自己的缺點，謙讓別人，以和平`友愛`團結(jié)的美德促進社會和諧。
其次，學(xué)習(xí)跆拳道的過程其實是一個領(lǐng)悟堅持和磨礪意志的過程。
不學(xué)跆拳道，自然不會有苦、累的折磨，但只有經(jīng)歷了這種汗水浸透的過程，才能真正體會另類生活的風(fēng)采和快樂。至少有半個學(xué)期，我的腿是生活在不間斷的疼痛中，但我更慶幸和佩服自己從開始一步步堅持到如今。
跆拳道對身體素質(zhì)的要求讓部分同學(xué)產(chǎn)生了柔韌恐懼心理。疼痛是免不了的，但疼痛總是會過去的。正如只有我們生病才意識到健康的重要一樣，經(jīng)受一點疼痛，才能認識自己身體上的不足，才能加強身體素質(zhì)，更能磨練自己忍耐、堅強的品質(zhì)。跆拳道本來體力消耗大，而臨汾的夏天又可謂酷熱，真是雪上加霜。伴著我們的苦練，汗水也狂出，流進眼里、嘴里，流到地上，濕透全身，但這些并沒有成為退縮的借口。
沒有任何一種東西可以輕易得到，跆拳道更不例外。一次兩次做同樣的事，感到的是新鮮；當許多次做同樣的事，那就是枯燥。多少課上重復(fù)熱身筋疲力盡，；我們看到教練做一個漂亮的腿法輕而易舉，但我們經(jīng)過不斷的、重復(fù)的練習(xí)仍不到位，卻還需再練，再復(fù)習(xí)。也恰恰是這種枯燥，才能摔打出一個真正的跆拳道人。忍耐克制的品質(zhì)出自于此，而一個人良好的行為習(xí)慣也不過是如此形成的。
學(xué)習(xí)跆拳道是一個不斷適應(yīng)、不斷超越自己的過程。也許初學(xué)者很適應(yīng)不了的就是每做一個動作還要伴隨一聲“奇怪”的吶喊，并且很多人在很長時間的學(xué)習(xí)后還不能適應(yīng)這種行為。我也在不斷的適應(yīng)。任何一種文化全有屬于自己的內(nèi)容。跆拳道既然是外國首創(chuàng)的，它就有自己的特色。從一開始有意識的去吶喊，那么到后來它就自覺成為每一個動作不可缺少的一個組成部分。
不管是學(xué)習(xí)跆拳道，還是生活學(xué)習(xí)中，困難障礙是免不了的，但有多少人能在自己最初選定的道路上堅忍不拔百折不屈的跋涉下去呢？而所謂取得，不過是堅持到底的結(jié)果。我也希望我的學(xué)習(xí)過程是一個詮釋跆拳道精神的過程。
總的來說，跆拳道以培養(yǎng)高尚情操`造就優(yōu)秀品性為根基，在強身健體的同時更講究感化人的心靈，它追求通過格斗技擊的演練形式堅持不懈的，促進身心健康的發(fā)展，陶冶情操，磨練意志不斷使人超越平凡，追求卓越，讓生命具有永恒的活力。我喜歡它。
跆拳道學(xué)習(xí)心得
轉(zhuǎn)眼間，一個學(xué)期的跆拳道學(xué)習(xí)就要過去了。雖然我的學(xué)習(xí)只能算是入門，但這一個學(xué)期的學(xué)習(xí)也讓我有了很多感受。
在學(xué)習(xí)過程中首先體會到的是它對韌帶的要求是以前沒意識到的。記得第一節(jié)課上，老師就為我們介紹了跆拳道的發(fā)展歷史。跆拳道的學(xué)習(xí)還要學(xué)習(xí)它的主要特點有：一是以腿法為主，拳腳并用；二是以剛制剛，直來直往；三是功力檢驗，方法獨特；四是強調(diào)氣勢，發(fā)揚聲威；五是禮始和以禮終，培養(yǎng)良好的道德品質(zhì)。以其作用有一、改善和增強體質(zhì)，二、提高防身和自衛(wèi)能力，三、磨礪意志，培養(yǎng)品質(zhì)的修養(yǎng)。 第一堂課的時候踢腿踢不高，有了樣子卻沒速度和力量。一堂課下來只留下連續(xù)好幾天的腿部肌肉酸痛。跆拳道的基本動作也十分重要。跆拳道沒有過多的花樣，每個動作都干凈利索，簡單而實用。正是這些基本動作，經(jīng)過各種組合、發(fā)展，形成了各種變幻莫測的招式。
跆拳道中的前踢和橫踢的學(xué)習(xí)，它們是跆拳道中的基本動作，顯然這是一種機械的動作，抬腳及彈腿等，但也可以理解它和中國武術(shù)一樣每個動作都有著它的道理。 雖然最初我報名跆拳道只是因為對武術(shù)的好奇，但經(jīng)過這一學(xué)期的學(xué)習(xí)，我想跆拳道不只讓我鍛煉的身體，也影響了我的思想，讓我在身體和精神上都能有所進步，這對我來說無疑是十分重要的。我想，即使課程結(jié)束，我也依然會練習(xí)跆拳道，讓它成為我生活的一部分。
在跟隨老師學(xué)習(xí)的十個星期中我學(xué)會了一些基本的動作及基本的練習(xí)方法，但是我不能因為課程的停止而停止對一項運動的學(xué)習(xí)。很多內(nèi)容雖然只是學(xué)習(xí)到的一個部分，而且并不能完全領(lǐng)會，但是在以后的練習(xí)當中可以有自己一步一步深入的理解。
我們選擇一項運動，更看重的是它能帶來的益處。畢竟，我們并非專業(yè)運動員，不需要擊敗對手、獲得名次。相信在將來，會有更多人加入到跆拳道的學(xué)習(xí)中，收獲自己的運動體驗。
學(xué)習(xí)跆拳道心得體會及感悟篇七
第一段：引言（字數(shù)：200字）
疫情的爆發(fā)改變了世界，人們不得不遠離學(xué)校、辦公室，足不出戶地度過在家的日子。作為一名跆拳道愛好者，我也受到了疫情的影響，不能像往常一樣去訓(xùn)練館練習(xí)。然而，我相信沒有外界的限制不能阻止我繼續(xù)進步，在家中學(xué)習(xí)跆拳道不僅令我保持了身體健康，還讓我在精神上獲得了許多收獲。
第二段：細節(jié)一（字數(shù)：200字）
在家學(xué)習(xí)跆拳道首先需要一個合適的學(xué)習(xí)器材，例如沙包、蹺蹺板、木人、護具等等。通過購買這些器材，我成功地在自家后院搭建起一個小的練習(xí)場地。每天早上，我都會穿上跆拳道服，戴上護具，按照自己的學(xué)習(xí)計劃進行練習(xí)。在這個過程中，我發(fā)現(xiàn)自己的身體力量和靈活性在不斷提高，技術(shù)動作也越來越熟練。
第三段：細節(jié)二（字數(shù)：200字）
除了實際的動作練習(xí)，我還需要通過觀看視頻教程和閱讀相關(guān)書籍來提升自己的理論知識。這不僅能夠幫助我更好地了解跆拳道的技術(shù)細節(jié)和應(yīng)用方法，還可以讓我掌握更多的戰(zhàn)術(shù)技巧。在家學(xué)習(xí)的過程中，我意識到理論的重要性，它可以補充實際練習(xí)中的不足，讓我更全面地了解跆拳道的精髓。
第四段：細節(jié)三（字數(shù)：200字）
在家學(xué)習(xí)還給我提供了一個與他人交流、分享心得的平臺。通過網(wǎng)絡(luò)，我參加了一些線上跆拳道討論群，與其他愛好者進行交流，分享自己的學(xué)習(xí)心得和體會。這種互動不僅開闊了我的視野，還讓我學(xué)會傾聽他人的見解，不斷改進自己的練習(xí)方法。在家學(xué)習(xí)的過程中，我逐漸形成了一個團結(jié)、友愛的學(xué)習(xí)群體，我們共同努力、共同進步。
第五段：總結(jié)（字數(shù)：200字）
總的來說，在家學(xué)習(xí)跆拳道讓我有了更多的時間和機會去深入學(xué)習(xí)這項運動，從而實現(xiàn)自身的進步和提高。盡管有些困難和不便，但我堅信只要心懷堅定的信念，沒有外界的限制能夠阻擋我與跆拳道之間的緣分。而在這一過程中，我找到了自我激勵的力量，逐漸適應(yīng)了疫情帶來的生活變化。我相信，這段經(jīng)歷不僅讓我在跆拳道方面取得了進步，也將對我的人生產(chǎn)生積極的影響，讓我更加堅韌、自信地迎接未來的挑戰(zhàn)。
學(xué)習(xí)跆拳道心得體會及感悟篇八
可以的不分年齡，至于韌帶，因人而異吧，跟個人意志也有關(guān)系，狠狠心就能壓下去，不過確實很疼，就算是韌帶沒壓開腿法一樣可以踢的很高，這和平時訓(xùn)練養(yǎng)成的習(xí)慣有關(guān)，陪你故事訓(xùn)練盡量把腳靶拿高了踢養(yǎng)成習(xí)慣就好了，只要不是練特技平時練練或參加個比賽的，韌帶好不好沒什么關(guān)系，不過韌帶壓開也很必要，畢竟有點優(yōu)勢，而且腿法也會踢的很飄亮。
學(xué)習(xí)方法
上肢力量
(1)俯臥撐：俯臥，身體伸直，川兩腳尖和兩手支撐，在其它部位不觸地的情況下，雙臂每屈伸一次算?次俯臥撐。要求屈臂時胸部幾乎觸地，伸臂時肘關(guān)節(jié)完全伸直。兩手亦可握拳或十指撐地，以增加練習(xí)難度。訓(xùn)練時每組15～30次，共做5組，每組間歇3分鐘。
(2)杠鈴屈臂：兩腳左、右開立，兩手反握杠鈴與肩同寬。由兩臂自然伸直，杠鈴靜置大腿前開始，以肘關(guān)節(jié)為軸做兩臂的屈臂動作，到兩肘完全屈收，杠鈴橫置鎖骨部位，再放松伸臂至大腿前。每重復(fù)一次上述動作計數(shù)1次。重量15-]0公斤，每組10次，共做5組，間歇3分鐘。
(3)臥推杠鈴：仰臥在長凳上，兩臂伸直與肩同寬，雙手正放松屈肘，鈴杠至胸前但不能接觸胸部，然后雙臂用力上舉，至伸直位置。每使杠鈴下上一次計數(shù)一次。重量為本人臥推最大重量的70%，每組10次，共做3～5組，組間間歇3分鐘。
其實成人也是可以練習(xí)跆拳道的，只是成人的骨骼發(fā)育比較完全，這個時候練習(xí)跆拳道還是有一定難度的必須要比別的人付出更多的辛苦和勞動，這樣的情況下才可以練出更好的跆拳道效果來，在練習(xí)跆拳道的時候必須要減少給身體添加任何的壓力，練習(xí)跆拳道自己要從最基礎(chǔ)的做起，大家都可以試試。
學(xué)習(xí)跆拳道心得體會及感悟篇九
經(jīng)過一個學(xué)期的跆拳道學(xué)習(xí)，當初那個稚氣未脫對跆拳道抱著極大好奇心的我從學(xué)習(xí)中慢慢地成長并慢慢領(lǐng)悟到跆拳道的`韻味和精神，那就是：禮儀至上和領(lǐng)悟堅持。
中國是一個禮儀之邦，可跆拳道中的行禮程序給我們展現(xiàn)了另一番禮儀文化。其實整個的上課過程就是一個不間斷的行禮過程。這也在我們心中樹立了一種尊重、感恩的意識，人和人之間是需要互相尊重的。禮儀也由開始老師的強調(diào)變?yōu)樽杂X。以這種方式被強化的禮儀和禮儀意識對以后的生活、處世也有積極的影響。跆拳道中的“禮儀“是跆拳道基本精神的具體體現(xiàn)。跆拳道練雖然是以格斗的形式進行，但是不管它怎樣激烈，由于雙方都有是以提高技藝和磨煉品質(zhì)為目的，所以在雙方各自內(nèi)心深處都必須持有向?qū)Ψ奖硎揪匆夂蛯W(xué)習(xí)的心理。因此在練習(xí)或比賽前后都一定要向?qū)Ψ骄炊Y，即跆拳道是練習(xí)者精神和身體的綜合修煉，使練習(xí)者在艱基的磨煉中培養(yǎng)出理想的人格和體魄，并能夠真正掌握防身自衛(wèi)的本領(lǐng)，因而對練習(xí)者精神鍛煉一環(huán)中就必須包括“禮儀“的教育和熏陶。
禮儀不只是形式上的表現(xiàn)，而是要發(fā)自內(nèi)心地實施它，在長期練習(xí)和比賽的過程逐漸將禮節(jié)形式轉(zhuǎn)化為心理動力。最常用的禮節(jié)表示方式是向教練、同伴敬禮學(xué)習(xí)跆拳道的過程其實是一個領(lǐng)悟堅持和磨礪意志的過程。只有經(jīng)歷了這種汗水浸透的過程，才能真正體會另類生活的風(fēng)采和快樂。沒有任何一種東西可以輕易得到，跆拳道更不例外。一次兩次做同樣的事，感到的是新鮮；當許多次做同樣的事，那就是枯燥。多少課上重復(fù)熱身筋疲力盡，；我們看到教練做一個漂亮的腿法輕而易舉，但我們經(jīng)過不斷的、重復(fù)的練習(xí)仍不到位，卻還需再練，再復(fù)習(xí)。也恰恰是這種枯燥，才能摔打出一個真正的跆拳道人。忍耐克制的品質(zhì)出自于此，而一個人良好的行為習(xí)慣也不過是如此形成的。
學(xué)習(xí)跆拳道是一個不斷適應(yīng)、不斷超越自己的過程。也許初學(xué)者很適應(yīng)不了的就是每做一個動作還要伴隨一聲“奇怪”的吶喊，并且很多人在很長時間的學(xué)習(xí)后還不能適應(yīng)這種行為。我也在不斷的適應(yīng)。任何一種文化全有屬于自己的內(nèi)容。跆拳道既然是外國首創(chuàng)的，它就有自己的特色。從一開始有意識的去吶喊，那么到后來它就自覺成為每一個動作不可缺少的一個組成部分。跆拳道的基本動作也十分重要。跆拳道沒有過多的花樣，每個動作都干凈利索，簡單而實用。正是這些基本動作，經(jīng)過各種組合、發(fā)展，形成了各種變幻莫測的招式。雖然我們現(xiàn)在覺得這些動作比較簡單，而對電視上那些高水平選手的組合技驚羨不已，但我們應(yīng)該想到，那些選手正是將這些基礎(chǔ)練的滾瓜爛熟，理解了每一個細節(jié)的要點，才能自由使用，發(fā)展出更高水平的動作。因此，學(xué)好每一個基本動作，正是我們這些初學(xué)者最該做的。
不管是學(xué)習(xí)跆拳道，還是生活學(xué)習(xí)中，困難障礙是免不了的，但有多少人能在自己最初選定的道路上堅忍不拔百折不屈的跋涉下去呢？而所謂取得，不過是堅持到底的結(jié)果。我也希望我的學(xué)習(xí)過程是一個詮釋跆拳道精神的過程。
學(xué)習(xí)跆拳道心得體會及感悟篇十
第一段：引言（200字）
疫情爆發(fā)導(dǎo)致全球范圍內(nèi)的封鎖與隔離，學(xué)習(xí)與工作都被迫轉(zhuǎn)移到了家中。對于喜歡跆拳道的我來說，無法去道館學(xué)習(xí)和訓(xùn)練是一件十分可惜的事情。然而，面對這一突如其來的情況，我決定在家學(xué)習(xí)跆拳道，通過自我訓(xùn)練保持對這項運動的熱愛與繼續(xù)提升自己。在這個特殊的時期，我不僅學(xué)到了更多的跆拳道知識，還體會到了堅持不懈和自律的重要性。
第二段：自我訓(xùn)練的困難與挑戰(zhàn)（200字）
在家自我訓(xùn)練跆拳道的困難遠遠超出了我的想象。首先，沒有教練的指導(dǎo)和糾正，容易出現(xiàn)技術(shù)動作的不規(guī)范，這將不僅影響到練習(xí)效果，也增加了受傷的風(fēng)險。其次，沒有道館的訓(xùn)練氛圍和同伴們的鼓勵與挑戰(zhàn)感，讓我感到更加孤單和困惑。然而，我決心排除一切困難，堅持這項運動。我通過在網(wǎng)上尋找相關(guān)資料和視頻進行學(xué)習(xí)，并設(shè)置每天的訓(xùn)練計劃，不斷完善自己的技術(shù)動作，并注重身體的力量和靈活性的培養(yǎng)。
第三段：堅持不懈與自律的重要性（200字）
在家學(xué)習(xí)跆拳道讓我更加明白堅持不懈和自律的重要性。沒有了教練的監(jiān)督和道館的集體氛圍，只剩下我自己面對訓(xùn)練，容易感到疲憊和無聊。但我明白只有堅持下去，才能取得進步。我時刻提醒自己，即便在家也要舍棄身邊的誘惑和懶散，保持對跆拳道的熱愛和對自己的要求，才能將這項運動練得更好，同時也讓堅持成為了我的一種習(xí)慣。
第四段：自我管理和目標制定（300字）
在家學(xué)習(xí)跆拳道，我更加注重自我管理和目標制定。每次訓(xùn)練前，我會制定詳細的訓(xùn)練計劃，包括時間、內(nèi)容和重點。通過規(guī)劃出具體的目標，我能夠更加有針對性地訓(xùn)練，提高效率。我還會記錄每次訓(xùn)練的情況和感受，以便于及時反饋和改進。同時，我會定期檢視和調(diào)整目標，確保自己不會陷入舒適區(qū)。這樣的自我管理和目標制定不僅幫助我在家學(xué)習(xí)跆拳道有了更好的效果，也培養(yǎng)了我紀律性和劇烈性。
第五段：收獲與展望（300字）
通過在家學(xué)習(xí)跆拳道，我不僅克服了許多困難，還取得了一些收獲。首先，我的跆拳道技術(shù)得到了明顯的提高。通過自我訓(xùn)練和不斷的修正，我的技術(shù)動作變得更加規(guī)范和流暢。其次，我不僅增加了身體的力量和靈活性，還從中感受到了心理上的成長。我在面對挫折和疲勞時能夠保持冷靜和堅持，這是學(xué)習(xí)跆拳道給予我的最寶貴的財富。未來，我希望盡快恢復(fù)正常的訓(xùn)練和比賽環(huán)境，與更多的跆拳道愛好者一起學(xué)習(xí)和進步。
總結(jié)（100字）
雖然在家學(xué)習(xí)跆拳道有許多不便和困難，但通過持之以恒的努力和堅持，我取得了一些收獲。自我管理和目標制定成為了我在家學(xué)習(xí)的利器，讓我更加高效和有紀律地訓(xùn)練。在這個特殊的時期，我明白了堅持不懈和自律的重要性。盡管目前的情況仍然不確定，但我相信只要我保持對跆拳道的熱愛和對自己的要求，我一定能夠突破困境，取得更高的成就。
學(xué)習(xí)跆拳道心得體會及感悟篇十一
一學(xué)期的時間轉(zhuǎn)瞬即逝，回首這段時間的跆拳道學(xué)習(xí)經(jīng)歷，我心中涌起一股深深的感慨和喜悅之情。通過跆拳道的學(xué)習(xí)，我不僅鍛煉了身體，培養(yǎng)了意志，還收獲到了寶貴的人生經(jīng)驗和成長。下面，我將結(jié)合自己的實踐經(jīng)驗，總結(jié)出自己在這一學(xué)期跆拳道學(xué)習(xí)中的心得和體會。
首先，跆拳道教會了我堅持到底的精神。跆拳道是一項需要堅持和毅力的運動。剛開始學(xué)習(xí)時，我常感到身體的酸痛和疲勞，甚至有時還會出現(xiàn)一些小傷。但是，不論身體感受如何，我都始終堅持下來，從未怠慢過訓(xùn)練。通過這種堅持，我不僅增強了意志力，更形成了“堅持到底”的習(xí)慣。我明白了一個道理，只有堅持不懈地努力，才能獲得真正的收獲。
其次，跆拳道讓我懂得了團隊協(xié)作的重要性。跆拳道是一項個人才能和集體表演兼?zhèn)涞倪\動項目。在訓(xùn)練中，我們通常以小組形式進行，每個人都要并肩作戰(zhàn)，相互幫助。通過這樣的集體訓(xùn)練，我學(xué)會了傾聽和尊重他人的意見，也培養(yǎng)了與人合作的默契。這種團隊協(xié)作精神不僅在跆拳道訓(xùn)練中有用，更在我日常生活中起到積極的推動作用。
再次，跆拳道讓我充滿自信。跆拳道運動涉及到各種動作和技巧的訓(xùn)練，對于初學(xué)者來說，往往會出現(xiàn)各種尷尬和迷茫。但是，通過堅持不懈的努力，我逐漸掌握了跆拳道的技巧，提高了自己的水平。在每一個訓(xùn)練環(huán)節(jié)的進步，都讓我內(nèi)心充滿了成就感和滿足感。這種積極向上的情緒反過來又增強了我的自信心，讓我敢于嘗試和挑戰(zhàn)更難的動作和技巧。
最后，跆拳道教會了我冷靜應(yīng)對困難和挫折。在跆拳道的學(xué)習(xí)過程中，我經(jīng)常會遇到困難和挫折，無論是技術(shù)上的問題還是身體上的疲勞。但是，我學(xué)會了冷靜地面對這些困難和挫折，并從中尋找解決問題的方法。即使失敗了，我也從失敗中吸取了經(jīng)驗教訓(xùn)，不斷總結(jié)和改進。跆拳道讓我明白了，困難和挫折只是成長路上的一道坎坷，只要我們保持冷靜和樂觀，繼續(xù)努力，就一定能克服它們。
在這一學(xué)期的跆拳道學(xué)習(xí)中，我找到了自己的目標，也收獲了許多寶貴的人生經(jīng)驗和成長。通過堅持和努力，我把跆拳道不僅僅看作是一項運動，而是一種生活的態(tài)度。它讓我懂得了尊重他人、團隊協(xié)作、自信自律以及冷靜應(yīng)對困難和挫折的重要性。我相信，這些寶貴的心得和體會將會伴隨我終生，并對我的未來發(fā)展產(chǎn)生深遠的影響。通過一學(xué)期的跆拳道學(xué)習(xí)，我不僅在技術(shù)水平上有所提升，更重要的是，我的思維方式和心理素質(zhì)也得到了進一步的培養(yǎng)和提升。在未來的學(xué)習(xí)和生活中，我將更加自信堅定地面對各種困難和挑戰(zhàn)，追求卓越，不斷進步。
學(xué)習(xí)跆拳道心得體會及感悟篇十二
剛開始的我，學(xué)習(xí)跆拳道只是圖一時的新鮮，覺得很好玩。學(xué)會一招兩式就以為自己很了不起，開始向別人炫耀，常常沾沾自喜。但后來隨著時間的推移，我開始對跆拳道有了一種全新的認識。
禮儀，廉恥，忍耐，克己，百折不屈。作為跆拳道的。精神，它不斷的鞭策著我們，讓我們時刻謹記著，并不斷地完善著自己。從中得到經(jīng)驗，教訓(xùn)，磨練自己的意志，強化自己的體格。讓自己得到一個全新的蛻變。
堅持自己的目標，而黑帶就是自己一切動力的源泉，每天進步一點，不斷的超越自己，并在訓(xùn)練中強化自己，認識自己的不足，而溝通是信息交換的一個過程，要向師兄師姐們學(xué)習(xí)，積累經(jīng)驗，認識同伴對自己的重要性，相互幫助忍讓。
跆拳道要求學(xué)員學(xué)習(xí)攻防的技術(shù)和提高道德水平。就像人的精神與身體有著不可分割的關(guān)系一樣，跆拳道的基本技術(shù)與道德修養(yǎng)有著密切的關(guān)系。如果把跆拳道看作一個人的話，跆拳是人的四肢，道就是人的頭腦。如果學(xué)習(xí)跆拳道的人只練技術(shù)不修道德，這種人也許具備發(fā)達的四肢，但頭腦簡單或未被開發(fā)。所以這種人沒有道，不知道應(yīng)該向哪里走，就算掌握了一點技術(shù)，也會亂用走向歧途。因為這種人容易被人利用。如果學(xué)習(xí)跆拳道的人不僅練技術(shù)而且修道德，那么這種人懂得謙虛，知道羞恥。誠實勇敢，有禮有節(jié)，自強不息。因此，技術(shù)和道德境界將會不斷提高。而且，這種人具有應(yīng)該走的道，所以能夠享受美滿的道德生活。
學(xué)習(xí)跆拳道的'人要懂得忍。忍使人意志堅強，寬宏大量。人生不是一帆風(fēng)順的，困難和煩惱是生來具有的。碰到困難要發(fā)揚百折不屈的精神，千方百計地解決困難。要忍得住，挺過去。否則，將前功盡棄，一事無成。有道是有志者事竟成。忍能保持心平氣和，克服心煩意亂。所以能辨別是非，做到心中有數(shù)。假如受人打擊迫害，首先要保持鎮(zhèn)定，不要輕舉妄動，要顧全大局，不要冤冤相報。否則，害人害己，是非不斷。
學(xué)習(xí)跆拳道的人要懂得誠。誠實的人敢于承認自己的錯誤，不說假話。承認錯誤是認識錯誤的過程，是改正錯誤的機會。正直誠實的人知道羞恥，能夠把握自己。所以，不會明知故犯，不會丟面子。誠者有信，有信用就能得到幫助。否則，假話連篇，不能改過遷善。自欺欺人，不知羞恥。失去信用，得不到幫助。
學(xué)習(xí)跆拳道的人要懂得仁。仁是修養(yǎng)，慈悲為懷。要大公無私，不要貪圖功名。當社會或他人需要幫助時，要義無反顧地貢獻自己的力量。但是，做好事也要有智慧。要有禮有節(jié)，公平正義，恰到好處不能過度。更重要的是不要等待回報，要心甘情愿。這樣就能活的瀟灑。否則，就會活的很累。眾所周知，能量是守恒的。講的話，做的事也是某種形式的能量釋放。所以，一定有能量的回報。請不要說壞話，做壞事。不然，將有壞報。
學(xué)習(xí)跆拳道的人要懂得敬，知道尊敬別人。敬則能使人保持醒覺狀態(tài)。這種醒覺的狀態(tài)使人謙虛謹慎，戒驕戒躁。使人不恥下問，精益求精。豐富人的知識，能應(yīng)付各種事物。否則，不能保持醒覺，自高自大，學(xué)識淺薄，就不能應(yīng)付任何事物。因此，學(xué)習(xí)跆拳道的人要尊敬自己周圍的人，虛心向他人學(xué)習(xí)，要經(jīng)常保持清醒的頭腦。@道德修養(yǎng)，不僅對于學(xué)習(xí)跆拳道的人，而且對于所有的人都是一個理想的目標。道德修養(yǎng)是無止境的，要知道天外有天，人外人。能否達到這個理想并不重要，最重要的是向著這個目標不斷努力的精神。
而認真與專注是所有動作和技術(shù)練習(xí)的前提，也是所有學(xué)習(xí)的前提，不僅在跆拳道中是如此，在生活中也是如此。另外注意力便等于一切，你把焦點放在什么位置，那你改變的就是什么！當在你最累的時候就是你進步最快的時候，在你最累的時候把你的聲音喊到最大，盡自己的全力，突破自己。因為成功是需要無止盡的進步。跆拳道真的教會了我很多，在訓(xùn)練過程中我也體會到了很多不一樣的感受，在付出汗水與淚水后收獲的喜悅；與同伴們的一起努力拼搏；受傷后教練們的細心呵護；與贏得比賽的激動喜悅………種種的種種都是跆拳道所贈與我們的。他教會了我如何改變自己，磨練自己。
學(xué)習(xí)跆拳道心得體會及感悟篇十三
第一段：引入（150字）
大學(xué)生跆拳道是體育運動的一種，正如其他運動一樣都要經(jīng)過艱苦的訓(xùn)練才能掌握技巧。 這項體育運動既鍛煉身體，也有一定的防身實用功能。 大學(xué)生跆拳道是大學(xué)生們在課余時間選擇的一種健康方式，它可以幫助他們放松身心，鍛煉體魄。 在學(xué)習(xí)跆拳道的過程中，我積累了許多經(jīng)驗，并體會到了很多奇妙的樂趣。
第二段：感性認知（250字）
學(xué)習(xí)跆拳道的第一步是了解動作基礎(chǔ)，尤其是跳踢基礎(chǔ)。所有初學(xué)者都需要熟悉這個基礎(chǔ)，因為所有跆拳道技巧都涉及到基礎(chǔ)的步驟。在掌握基礎(chǔ)知識之后，我開始更深入地了解跆拳道的其他方面，比如跆拳道的起源和哲學(xué)。 我逐漸認識到這不僅是一項運動，更是一種生活方式。它教會了我堅定的意志和不屈不撓的精神，而這種精神貫穿了跆拳道的方方面面。
第三段：理性思考（350字）
我也學(xué)習(xí)了跆拳道的重要技能，比如持續(xù)的訓(xùn)練、有計劃的飲食和鍛煉計劃。 我意識到跆拳道不僅是關(guān)于身體的訓(xùn)練，還包括心理上的挑戰(zhàn)。例如在一個復(fù)雜且快節(jié)奏的比賽中，我需要保持冷靜和集中的精力，以便獲得最佳表現(xiàn)。我理解到這種思維訓(xùn)練是至關(guān)重要的。
第四段：分析解釋（250字）
學(xué)習(xí)跆拳道需要有耐心和毅力。首先，需要掌握正確的技巧，這需要時間和大量的自我訓(xùn)練。 此外，跆拳道是為了保護自己和別人，所以必須遵循嚴格的規(guī)則和良好的道德準則。 跆拳道一直在強調(diào)“ 和諧一致，團結(jié)合作”，這也是跆拳道的核心精神之一。
第五段：總結(jié)（200字）
總之，大學(xué)生跆拳道學(xué)習(xí)并非只在于技巧和身體的鍛煉，更是一種精神態(tài)度。 通過跆拳道，我不僅學(xué)到了如何掌握基本技巧和進一步提高的技巧，還學(xué)習(xí)了如何在艱難險阻或壓力艱巨的情況下保持冷靜。 此外，跆拳道還教會了我尊重和團結(jié)的重要性。跆拳道既能夠改善身體健康，也能增強心理素質(zhì)，我相信這將是一種有價值的經(jīng)歷，對我的未來發(fā)展將具有深刻的影響。
學(xué)習(xí)跆拳道心得體會及感悟篇十四
跆拳道是一項源于韓國的傳統(tǒng)武術(shù)，以其獨特的格斗技巧和道德教育而聞名。作為一種運動項目，跆拳道培養(yǎng)了孩子們的身體素質(zhì)和協(xié)調(diào)能力，同時也強調(diào)了道德品質(zhì)的培養(yǎng)。孩子們學(xué)習(xí)跆拳道的過程中，不僅能獲得體育鍛煉的好處，還能學(xué)到堅持不懈、自我約束和尊重他人的價值觀。
第二段：學(xué)習(xí)跆拳道對于孩子的幫助
首先，跆拳道是一項全身性的運動，對于孩子們的身體素質(zhì)有著明顯的提高作用。通過跳躍、踢腿等動作的訓(xùn)練，孩子們的肌肉力量、靈活性和耐力都得到了有效的鍛煉。此外，跆拳道的練習(xí)還能幫助孩子培養(yǎng)良好的協(xié)調(diào)性和平衡感。
其次，跆拳道注重道德教育，強調(diào)禮儀和尊重他人。在跆拳道的教學(xué)中，孩子們會學(xué)到韓國的傳統(tǒng)禮儀，如鞠躬、問好和行為規(guī)范等。這些禮儀的教導(dǎo)培養(yǎng)了孩子們的自律和自尊心，使他們成為懂得尊重他人的善良人格。
第三段：跆拳道讓孩子學(xué)會堅持不懈
學(xué)習(xí)跆拳道需要持之以恒的訓(xùn)練和毅力。孩子們在練習(xí)跆拳道的過程中，會遇到難度和挫折，但他們需要堅持下去。通過不斷地克服困難和挑戰(zhàn)自我，孩子們能夠培養(yǎng)出堅持不懈的品質(zhì)。這種精神將對他們未來的學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生積極的影響。
第四段：跆拳道讓孩子學(xué)會自我約束和自控
跆拳道是一門要求嚴格的武術(shù)，對于學(xué)習(xí)者的自我約束能力有很高的要求。在實踐中，孩子們需要學(xué)會掌控自己的情緒，保持平靜和冷靜。他們必須對自己的動作和力度有清晰的認知，并在練習(xí)中不斷地調(diào)整自己的行為。通過這樣的練習(xí)，孩子們能培養(yǎng)出良好的自我約束和自控能力。
第五段：總結(jié)跆拳道對孩子們的影響
總而言之，孩子們學(xué)習(xí)跆拳道的過程中獲得的遠不止于身體素質(zhì)的提升。跆拳道以其獨特的道德教育和艱苦訓(xùn)練的特點，使孩子們成為品德與身體雙重發(fā)展的人。通過跆拳道，孩子們學(xué)會了堅持不懈、自我約束和尊重他人，以及自我約束和自控能力。這些品質(zhì)將在孩子們的成長中發(fā)揮重要的作用，幫助他們面對挑戰(zhàn)并追求自己的夢想。因此，我們鼓勵孩子們積極參與跆拳道的學(xué)習(xí)，從中獲得成長和收獲。
學(xué)習(xí)跆拳道心得體會及感悟篇十五
近年來，由于疫情的突然爆發(fā)，全球范圍的封鎖和限制措施導(dǎo)致大部分人都被迫在家工作和學(xué)習(xí)。跆拳道作為一種受歡迎的體育項目，在這個特殊時期也受到了很大的影響。然而，通過在家學(xué)習(xí)跆拳道，我發(fā)現(xiàn)它不僅僅是一項運動，更是一種內(nèi)外修煉的方式。
第二段：在家學(xué)習(xí)跆拳道的挑戰(zhàn)
在家學(xué)習(xí)跆拳道面臨著很多挑戰(zhàn)。首先，沒有現(xiàn)場教練的指導(dǎo)，學(xué)習(xí)進程可能相對緩慢。同時，沒有跆拳道伙伴可以進行對練，如果想要提高技術(shù)水平就需要另辟蹊徑。另外，家庭環(huán)境并不總是適合進行跆拳道訓(xùn)練，例如，沒有足夠的空間或者家人的干擾。然而，這些挑戰(zhàn)并沒有打擊我對跆拳道的熱情，反而激發(fā)了我更加努力地學(xué)習(xí)和訓(xùn)練。
第三段：自我管理與自律
在家學(xué)習(xí)跆拳道強調(diào)的是自我管理和自律。沒有人監(jiān)督和追逐，只有靠自己的意志力來堅持訓(xùn)練。在這個過程中，我學(xué)會了更好地管理時間，制定計劃，并且嚴格遵守。每天定時進行鍛煉，不僅有助于改善身體素質(zhì)，也培養(yǎng)了自己的耐心和毅力。這種自我管理和自律的能力不僅在跆拳道上有用，在日常生活中也幫助我更好地管理時間和精力。
第四段：鍛煉技術(shù)和提升意志力
在家學(xué)習(xí)跆拳道是一種獨特的體驗，它不僅僅是鍛煉技術(shù)，更是挑戰(zhàn)意志力。沒有伙伴的對練，我開始注重基本功的訓(xùn)練，例如踢腿動作和拳擊組合。通過反復(fù)練習(xí)，我逐漸提高了技術(shù)水平，并且感受到了自己的進步。同時，沒有外界的誘惑和干擾，我能夠更加專注于每一次訓(xùn)練，加深了對跆拳道的理解。這種鍛煉技術(shù)和提升意志力的經(jīng)歷不僅使我在跆拳道上成長，也在其他方面產(chǎn)生了積極的影響。
第五段：跆拳道的價值和影響
通過在家學(xué)習(xí)跆拳道，我不僅僅獲得了運動技能，還收獲了許多內(nèi)在的價值和影響。首先，跆拳道教會了我堅持不懈的精神，無論面對什么困難或挑戰(zhàn)，我都能夠勇往直前。其次，跆拳道培養(yǎng)了我的耐心和自律，讓我能夠更好地管理時間和精力。同時，跆拳道也幫助我建立了自信心和自尊心，意識到自己的潛力和能力。最重要的是，跆拳道傳遞給我的并不僅僅是一種體育運動，更是一種生活態(tài)度和價值觀。
總結(jié)：
在家學(xué)習(xí)跆拳道是一次獨特的體驗，挑戰(zhàn)了自己的意志力和自律能力。通過堅持不懈的努力，我不僅提升了技術(shù)水平，還獲得了跆拳道所傳遞的內(nèi)在價值和影響。無論將來面臨什么困難，我相信這段經(jīng)歷讓我更加堅強和自信，能夠應(yīng)對生活中的各種挑戰(zhàn)。同時，我也深刻體會到，跆拳道并不僅僅是一種運動，它更是一種生活態(tài)度和價值觀，能夠影響和指導(dǎo)我們的日常生活。
學(xué)習(xí)跆拳道心得體會及感悟篇十六
跆拳道是一種極具中國傳統(tǒng)文化色彩的武術(shù)運動，它不僅能夠鍛煉身體，還能夠培養(yǎng)意志力和自我保護能力。我有幸在小時候接觸到跆拳道，并且一直堅持學(xué)習(xí)了多年，這一路上，不僅收獲了身體的健康，還體會到了許多寶貴的經(jīng)驗和真理。在這篇文章中，我將分享我的學(xué)習(xí)跆拳道的經(jīng)歷和心得體會。
首先，學(xué)習(xí)跆拳道讓我體驗到了身體的力量和活力。跆拳道是一項注重力量和速度的運動，要求我們經(jīng)常進行體能訓(xùn)練和柔韌性訓(xùn)練。每天進行的各種動作和訓(xùn)練讓我的身體更加強健有力，我能夠感受到自己的肌肉力量和爆發(fā)力的提升。在比賽和實際應(yīng)用中，這些力量和活力讓我有更大的競爭優(yōu)勢，也能夠更好地保護自己。
其次，學(xué)習(xí)跆拳道培養(yǎng)了我的耐力和毅力。跆拳道的訓(xùn)練非常辛苦和枯燥，需要長時間堅持和重復(fù)練習(xí)。早晨的跑步、素質(zhì)訓(xùn)練、技術(shù)練習(xí)，每一項都需要我付出努力和堅持。長時間的持之以恒讓我明白了什么叫做耐力和毅力，也讓我學(xué)會了不輕易放棄。這種毅力和堅持精神不僅在訓(xùn)練和比賽中發(fā)揮作用，也對我的學(xué)業(yè)和生活有著重要的影響。
再次，學(xué)習(xí)跆拳道讓我明白了合作與團隊精神的重要性。在跆拳道的訓(xùn)練中，我們需要和其他隊員一起進行合作和訓(xùn)練，相互間的配合和默契至關(guān)重要。在實際應(yīng)用中，如果沒有團隊精神，團隊的力量就會被削弱。這一點在我的團隊訓(xùn)練中得到了充分體現(xiàn)，每個人都有自己的特長和不足之處，我們需要互相幫助和補充，在困難面前齊心協(xié)力。通過與隊友的互動和合作，我懂得了謙虛、寬容和理解的重要性，這些品質(zhì)對我現(xiàn)在的人際關(guān)系和團隊合作中起到了積極的作用。
最后，學(xué)習(xí)跆拳道讓我明白了體育精神的真諦。跆拳道不僅僅是一種體育運動，更是一種修身養(yǎng)性的方式。在跆拳道的道場上，我們學(xué)習(xí)并遵守著嚴格的規(guī)則和紀律，尊重師長、尊重對手，不抱怨、不放棄。這些道德準則和價值觀念潛移默化地影響到我生活中的方方面面。跆拳道教給了我堅韌不拔、堅持不懈的勇氣和信念，也讓我成為一個正直、有擔當?shù)娜恕?BR> 回顧學(xué)習(xí)跆拳道的經(jīng)歷和心得，我深刻地感受到了它給我?guī)淼囊嫣幒透淖?。通過跆拳道的訓(xùn)練，我體驗到了身體的力量和活力，培養(yǎng)了毅力和耐力，學(xué)會了合作和團隊精神，明白了體育精神的真諦。這一路上，跆拳道不僅僅是一項運動，更是一種修煉和成長的方式。我相信，在今后的生活中，我將始終秉持著跆拳道所教誨的謙卑、堅毅和正直的品質(zhì)，迎接更多的挑戰(zhàn)和機遇。
學(xué)習(xí)跆拳道心得體會及感悟篇十七
第一段：介紹跆拳道的背景和學(xué)習(xí)動機（200字）
跆拳道作為一種傳統(tǒng)的武術(shù)運動，深受許多孩子的喜愛。跆拳道不僅鍛煉了身體，還培養(yǎng)了孩子的意志力和紀律性，為他們終身發(fā)展奠定了堅實的基礎(chǔ)。我了解到它的眾多好處后，決定讓我的孩子學(xué)習(xí)跆拳道。我希望通過這種運動，讓他們獲得更多的收獲和成長。
第二段：跆拳道訓(xùn)練對孩子的影響（300字）
在跆拳道的訓(xùn)練中，孩子不僅學(xué)會了如何行走和跳躍，還學(xué)會了集中注意力和規(guī)則。跆拳道不僅是技術(shù)的學(xué)習(xí)，更是一種心理訓(xùn)練。孩子們通過不斷的刻苦訓(xùn)練，培養(yǎng)了自律和堅持不懈的精神。他們學(xué)會了克服困難和挫折，以及如何與隊友和教練進行合作和溝通。這些經(jīng)驗將在他們成長的道路上發(fā)揮積極的作用。
第三段：身體素質(zhì)的提高（300字）
跆拳道是一項全面的運動，它能夠全面培養(yǎng)孩子的身體素質(zhì)。通過跆拳道的鍛煉，孩子們的力量、速度、靈敏度和平衡能力都得到了充分的提高。此外，跆拳道還能夠增強孩子的自信心和勇氣，讓他們在面對困難和挑戰(zhàn)時勇往直前。這些身體素質(zhì)的提高將會對他們未來的發(fā)展產(chǎn)生積極的影響。
第四段：跆拳道的道德教育（200字）
跆拳道不僅注重技擊的訓(xùn)練，還非常重視道德教育的培養(yǎng)。在跆拳道的課堂上，孩子們學(xué)會了尊重和謙遜，學(xué)會了堅持和永不放棄。他們明白了勝利并不是最終目標，而是通過不斷的努力和奮斗才能取得的。在與隊友和教練的交流中，他們學(xué)會了合作和互助，培養(yǎng)了團隊精神和責任感。
第五段：結(jié)語（200字）
通過學(xué)習(xí)跆拳道，我的孩子們不僅獲得了身體上的成長，更重要的是在心靈上得到了培養(yǎng)。他們學(xué)會了如何克服困難，如何與人合作，如何做一個守規(guī)則的人。跆拳道是一個綜合性的運動項目，它對孩子們的成長起到了積極的作用。我相信，通過跆拳道的學(xué)習(xí)，他們將會變得更加健康、自信、自律和堅毅，為未來的發(fā)展打下堅實的基礎(chǔ)。
學(xué)習(xí)跆拳道心得體會及感悟篇十八
幼兒學(xué)習(xí)跆拳道心得體會是一個令人興奮和有趣的話題。跆拳道這項運動不僅培養(yǎng)了幼兒的身體素質(zhì)和技能，而且還幫助他們培養(yǎng)了自信、堅持和團隊合作的品質(zhì)。作為一名家長，我感到很榮幸能夠見證我的孩子經(jīng)歷了這些學(xué)習(xí)過程，并從中受益匪淺。在這篇文章中，我將分享我的孩子學(xué)習(xí)跆拳道的心得體會，希望能夠給其他家長以啟發(fā)。
首先，我孩子學(xué)習(xí)跆拳道的心得體會之一是他學(xué)會了堅持不懈。在訓(xùn)練中，孩子們經(jīng)歷了一系列的挑戰(zhàn)和困難。他們需要進行大量的練習(xí)、重復(fù)和訓(xùn)練才能掌握每一個技術(shù)動作。剛開始的時候，我的孩子經(jīng)常感到疲憊和無力，但是他從不放棄，始終堅持下來。通過不斷地訓(xùn)練和努力，他逐漸取得了進步。他學(xué)會了不論面對多大的困難和壓力，都要保持堅持不懈的精神。
其次，跆拳道還教會了我的孩子如何處理失敗。失敗是人生的一部分，而跆拳道通過訓(xùn)練教會了孩子們?nèi)绾蚊鎸徒邮苁?。在比賽中，他們可能會輸?shù)粢粓霰荣?，但是這并不意味著他們失敗了。跆拳道教練們教導(dǎo)孩子們重要的一課是如何從失敗中學(xué)習(xí)，如何從中找到自己需要改進的地方。我的孩子通過分析自己的錯誤和失敗，逐漸提高了自己的技能，并且在接下來的比賽中取得了更好的成績。
第三，跆拳道也幫助我的孩子培養(yǎng)了自信心。通過訓(xùn)練和比賽，孩子們不僅可以展示自己的技能，還能提高自己的自信心。每一個技術(shù)動作都需要自己獨立完成，而能夠掌握這些技能會讓孩子們感到很自豪。我的孩子在比賽中獲得的成功和榮譽，進一步激發(fā)了他的自信心。他開始相信自己可以做到任何事情，只要付出努力和堅持。
此外，跆拳道也幫助我的孩子培養(yǎng)了團隊合作的意識。在跆拳道的訓(xùn)練和比賽中，孩子們需要和其他隊友一起合作完成任務(wù)。他們互相幫助、支持和鼓勵，以達到共同的目標。我的孩子學(xué)會了與他人合作，并且在這個過程中培養(yǎng)了友誼和團隊精神。他明白到只有團隊合作，才能真正取得成功。
最后，跆拳道不僅是一項體育運動，更是培養(yǎng)幼兒綜合素質(zhì)的重要途徑。通過跆拳道的訓(xùn)練，孩子們不僅獲得了身體上的鍛煉和技術(shù)上的提升，還培養(yǎng)了積極向上的心態(tài)和健康的生活方式。他們學(xué)會了如何控制自己的情緒和行為，以及如何與他人和諧相處。這些都是他們將來在學(xué)校和社會中取得成功所必需的品質(zhì)。
總之，幼兒學(xué)習(xí)跆拳道是一個非常有意義的經(jīng)歷，它培養(yǎng)了孩子們的身體素質(zhì)和技能，同時也幫助他們發(fā)展了自信、堅持和團隊合作的品質(zhì)。通過跆拳道的訓(xùn)練，我的孩子學(xué)會了堅持不懈、處理失敗、培養(yǎng)自信心和團隊合作的意識。這些寶貴的經(jīng)驗將會對他們的未來發(fā)展產(chǎn)生積極的影響。作為家長，我感到非常驕傲和滿足，因為我看到我的孩子在跆拳道學(xué)習(xí)中取得了巨大的成長和進步。我相信，他們的這些經(jīng)歷將成為他們未來成功的基石。
學(xué)習(xí)跆拳道心得體會及感悟篇十九
我報名參加了學(xué)校里組織的跆拳道班已經(jīng)有1年多了，剛開始時，我只是憑著興趣練習(xí)，但是隨著時間的推移，我逐漸愛上了這項運動。這項運動讓我學(xué)到了很多，比如：在練習(xí)前和結(jié)束后一定要向?qū)Ψ骄炊Y，這就是“以禮始，以禮終”的尚武精神。
其次是它能增強每一位練習(xí)者的信心，培養(yǎng)我勇往直前的'精神，當我和同學(xué)們在練習(xí)跆拳道時，牛老師都會讓我們使勁喊出來，老時說要把心中的害怕、苦悶、憂慮、喜樂等全部喊叫發(fā)泄出來，這樣有利于提高自理能力，增強保護意識，掌握防身技能。
記得我和同學(xué)們剛學(xué)跆拳道時，我們覺得自己好神氣呀！個個精神抖擻，老師一邊示范一邊說：“先做基本功里面的馬步、壓腿”。我把左腿跨出去，右腿伸直，做出了弓步，就這樣牛老師讓我們保持著足足有好幾分鐘，天吶：“累死我了！就快支撐不住了！”忽聽耳邊傳來牛老師說“一定要堅持住，不能使自己缺乏意志，半途而廢”，就這樣在牛老師的鼓勵下，我逐一完成了動作。后來牛老師又教了我們握拳、踢腿、倒立，再看此時的我早已汗流浹背了。
剛訓(xùn)練的1、2天要學(xué)的內(nèi)容既簡單又輕松，只要規(guī)范一下基本禮儀，準備運動就行了，可是接下來就沒那么簡單了，第3天要學(xué)習(xí)太極3、4章，牛老師邊講邊示范，一招一式，環(huán)環(huán)相扣，動作剛勁，看似簡單實則不易。
就這樣，我?guī)缀趺刻煸缟蠄猿?：50到校，參加訓(xùn)練，慢慢的我懂得了跆拳道是一項鍛煉人意志力的項目。它利于我形成自信、堅強、積極、果敢的人生觀，雖然學(xué)習(xí)和鍛煉中少不了苦和累，但我覺得很開心，很值得。
學(xué)習(xí)跆拳道心得體會及感悟篇二十
跆拳道是一種起源于韓國的武術(shù)，它融合了拳擊、踢腿和實戰(zhàn)技能，是一項非常全面的身體鍛煉。對于孩子們來說，學(xué)習(xí)跆拳道不僅可以增強身體素質(zhì)，還可以培養(yǎng)自信心和勇氣。最重要的是，學(xué)習(xí)跆拳道能夠提高孩子的自我防衛(wèi)能力，保護自己，使自己在面對危險時更加從容和沉著。
第二段：我學(xué)習(xí)跆拳道的初衷
我是一名小學(xué)生，在我還是幼兒園的時候就開始接觸跆拳道了。當時我看著別人練習(xí)跆拳道的樣子非?？?，于是我也開始對這項運動產(chǎn)生了濃厚的興趣。但是我的媽媽一開始不同意我學(xué)習(xí)跆拳道，她擔心我會受傷。后來我的爸爸用他的跆拳道經(jīng)歷說服了媽媽，幫助我順利地開啟了跆拳道之旅。
第三段：跆拳道給我?guī)淼淖兓?BR> 通過學(xué)習(xí)跆拳道，我不僅鍛煉了身體素質(zhì)，更重要的是，我的自信心和勇氣得到了提升。在學(xué)習(xí)過程中，我逐漸變得比以前更加努力和堅韌，即使遇到挑戰(zhàn)和困難，我也不會輕易放棄。學(xué)習(xí)跆拳道還教會了我如何與人相處，讓我變得更加能夠獨立地思考和解決問題。
第四段：跆拳道的挑戰(zhàn)
學(xué)習(xí)跆拳道確實很有趣，但同時也是有一定難度的。例如，我必須掌握正確的動作技巧，否則就容易造成身體的損傷。而且我必須保持耐心和恒心，不斷練習(xí)和磨練自己的技巧。最挑戰(zhàn)的是，在跆拳道比賽中，我必須克服緊張和恐懼，并且要在短時間內(nèi)做出正確的判斷和反應(yīng)。
第五段：我的未來計劃
學(xué)習(xí)跆拳道不僅是為了現(xiàn)在，更是為了未來。我希望能夠繼續(xù)學(xué)習(xí)跆拳道，不斷提升自己的技巧，成為一名真正的跆拳道高手。而且，我希望將跆拳道所學(xué)帶到生活中，學(xué)會尊重他人，勇敢面對自己的困難，成為一個更加健康、自信和勇敢的人。
結(jié)論：
學(xué)習(xí)跆拳道是一項很好的運動，它能夠幫助我們成為更加健康和自信的人。通過不斷地練習(xí)和磨練，我們不僅能夠打敗對手，更能夠戰(zhàn)勝自己內(nèi)心的恐懼和困難。與此同時，跆拳道也能夠讓我們掌握自我保護的技能，保護自己的安全?？傊瑢W(xué)習(xí)跆拳道是非常有價值的，希望更多的小朋友也能夠加入跆拳道大家庭，成為真正的跆拳道高手。
學(xué)習(xí)跆拳道心得體會及感悟篇一
第一段：引言（100字）
在大學(xué)生活中，通過參加一些體育活動來豐富自己的課外經(jīng)歷是非常重要的。作為一種傳統(tǒng)的武術(shù)運動，跆拳道不僅能夠提高身體素質(zhì)，還能夠培養(yǎng)個人的意志力和自律能力。在過去的一個學(xué)期，我通過參加跆拳道課程，有幸能夠深入地了解這項運動，并從中獲得了許多寶貴的經(jīng)驗和體會。
第二段：入門階段的探索（200字）
剛開始學(xué)習(xí)跆拳道時，我感到非常新鮮和興奮。在教練的指導(dǎo)下，我學(xué)會了基本的姿勢和動作，逐漸適應(yīng)了跆拳道的訓(xùn)練方法。然而，我也不可避免地遇到了一些挑戰(zhàn)。訓(xùn)練中，我感到自己的身體靈活性和力量都受到了限制。面對這些難題，我決心全力以赴地克服。通過每天的堅持訓(xùn)練，我逐漸增強了肌肉力量，并且提高了柔韌性。此外，我還學(xué)會了控制自己的情緒，保持冷靜和專注。
第三段：技術(shù)提升的過程（300字）
隨著學(xué)習(xí)的深入，我逐漸掌握了更多的跆拳道技巧。在教練的指導(dǎo)下，我開始學(xué)習(xí)各種高級動作和技能，例如腿法、手法和閃避等。這些動作的練習(xí)非常繁瑣和重復(fù)，需要大量的時間和精力。然而，我意識到，只有通過不斷地反復(fù)練習(xí)和摸索，才能真正掌握這些技術(shù)。在此過程中，我為自己樹立了一個目標：盡快掌握所有動作并達到高水平。為了實現(xiàn)這個目標，我每天都進行額外的訓(xùn)練，鍛煉我的肌肉和耐力。雖然有時候感到疲憊，但我始終保持了對跆拳道的熱愛和激情。
第四段：身心健康的提升（300字）
隨著跆拳道訓(xùn)練的進行，我不僅感到自己的身體素質(zhì)得到了顯著提升，還發(fā)現(xiàn)自己的心理狀態(tài)也有了很大的改善。首先，我可以明顯感覺到自己的身體更強壯和靈活了。跆拳道的訓(xùn)練不僅鍛煉了我的肌肉，還增強了我的心肺功能。我能夠跑得更快，耐力也更強。與此同時，我還發(fā)現(xiàn)自己的自信心大大增強。盡管跆拳道是一項激烈的運動，但我在不斷挑戰(zhàn)自己的過程中，培養(yǎng)了堅持和毅力。而這些品質(zhì)對我繼續(xù)學(xué)習(xí)和生活也大有裨益。
第五段：總結(jié)與反思（200字）
通過一個學(xué)期的跆拳道學(xué)習(xí)，我不僅掌握了許多實用的技巧，還提高了身體素質(zhì)和心理素質(zhì)。跆拳道教會了我如何將耐力和毅力運用到其他方面。我明白了一切努力都會有回報，只要我們真心追求，就一定能夠取得成功。此外，我還結(jié)識了許多志同道合的朋友，他們與我一起努力學(xué)習(xí)和進步。他們的支持和鼓勵使我在每次跆拳道訓(xùn)練中都能保持動力?；仡欉^去的一學(xué)期，我覺得自己在跆拳道學(xué)習(xí)中取得了很大的進步，并收獲了很多寶貴的經(jīng)驗。我相信，這些經(jīng)驗和收獲將對我的未來學(xué)習(xí)和生活有著深遠的影響。
總結(jié)（100字）
通過跆拳道的學(xué)習(xí)，我不僅提高了身體素質(zhì)，還培養(yǎng)了堅持和毅力。我學(xué)會了控制情緒，保持冷靜和專注。我通過不斷地反復(fù)練習(xí)和挑戰(zhàn)自己，逐漸掌握了更多的技巧。這段學(xué)習(xí)經(jīng)歷不僅讓我找到了樂趣，也讓我獲得了寶貴的人生經(jīng)驗。
學(xué)習(xí)跆拳道心得體會及感悟篇二
我的課余生活可豐富多彩了，我喜歡跆拳道、游泳、畫畫和打球等等，我最喜歡的'是跆拳道。
我剛練跆拳道的時候，遇到很多困難，老師教我前踢，我總是踢不好，壓腿也不好。老師耐心地教我，左手攬我腰，右手抬我腳，我使勁地踢，踢得腳好痛，到最后腳都紅了，腫得老高。每天練得腰酸背痛，我覺得自己精疲力盡，沮喪的想：這樣下去我要累成老頭了吧！
哎！我真想放棄，可是老師來找我談話了。半個小時······他耐心地教導(dǎo)我鼓勵我，老師講的前輩故事也啟發(fā)了我，老師的一句話：“堅持就是勝利”，讓我重新獲得信心。在老師的教導(dǎo)下，我克服了困難，最后我學(xué)會了壓腿、前踢······。
從這次學(xué)了跆拳道，我懂得了一個道理，堅持就是成功。男子漢不能怕困難、怕辛苦。我牢牢地記??；世上無難事，只怕有心人。加油！鄭瀚！
學(xué)習(xí)跆拳道心得體會及感悟篇三
“跆拳道”不僅可以提高孩子的體質(zhì)，而且對孩子的品質(zhì)培養(yǎng)有很大的幫助，如今越來越多的父母支持孩子參加這項運動，不過，兒童學(xué)習(xí)跆拳道，還要注意以下事項：
練習(xí)前準備活動要充分
練習(xí)跆拳道前應(yīng)有充分的準備活動。準備活動的'時間在20~30分鐘，內(nèi)容包括跑步、關(guān)節(jié)操、游戲、拉韌帶等。通過充分的準備活動，將各韌帶、關(guān)節(jié)充分活動開，提高神經(jīng)與肌肉的興奮性，有效地克服內(nèi)臟器官的生理惰性，使肌體各器官處于興奮及運動狀態(tài)。切不可沒有做準備活動就進行劇烈的運動，從而造成關(guān)節(jié)、肌肉、韌帶的拉傷，影響正常的訓(xùn)練。
遵循循序漸進原則，不可急功近利
學(xué)習(xí)跆拳道最重要的一個原則就是系統(tǒng)性，
資料
正確、科學(xué)、合理地安排學(xué)習(xí)訓(xùn)練計劃才能夠較好地掌握跆拳道技術(shù)，切不要貪多、圖快，否則欲速則不達。如在學(xué)習(xí)的過程中，還沒有學(xué)習(xí)防守技術(shù)，就進行實戰(zhàn)練習(xí)，這樣不但不能進步，反而容易造成運動損傷，影響學(xué)習(xí)進度。
要具備自我保護能力
跆拳道學(xué)習(xí)必須經(jīng)歷的過程就是實戰(zhàn)，如果在沒有穿護具的情況下進行實戰(zhàn)是很容易受傷的。因此在實戰(zhàn)練習(xí)時穿戴護具是較好的自我保護措施。護具包括護胸、護腿、護襠、護頭等。
訓(xùn)練結(jié)束后要進行全面的放松
訓(xùn)練結(jié)束后，人體的各種生理機能還維持在一個較高的水平，需要有一個由高到正常的調(diào)整過程。全面地進行放松整理，能有效地消除疲勞，消除代謝產(chǎn)生的乳酸，緩解肌肉疼痛。
學(xué)習(xí)跆拳道心得體會及感悟篇四
一、如何學(xué)習(xí)跆拳道
2、其次要訓(xùn)練的便是跆拳道腿法的規(guī)范度，也就是基本腿法的規(guī)范度，常見的基本腿法有彈踢，橫踢，下劈，側(cè)踢，后踢等。這些基本腿法在練習(xí)的時候不能注重數(shù)量，而要注重質(zhì)量。練習(xí)的慢一點沒關(guān)系，但是一定要有規(guī)范度，最好對著鏡子自己練習(xí)。基本腿法是練習(xí)是其次，而做好動作是關(guān)鍵。當然，基本腿法的練習(xí)可以復(fù)制腳靶來完成。
3、然后就是要練習(xí)跆拳道腿法的擊打速度了，所謂行如風(fēng)，很多練了十年以上的跆拳道運動員都是無影腳。速度也一定程度上決定了力量。所以對于跆拳道腿法的速度練習(xí)是重中之重的?？梢砸钥焖俑咛プ鳛橛?xùn)練項目之一，也可以綁著沙綁腿進行輔助練習(xí)。
4、最后就是跆拳道腿法的技巧性，跆拳道腿法變化莫測，以七種基本腿法作為支撐，進而利用騰空等高難度動作表現(xiàn)出了跆拳道特技，所以在練好了以上方法的同時，要注重跆拳道腿法的技巧性和多變性，不要墨守成規(guī)，要靈活變通。進行腿法的各種組合。這樣才能真正成為一名跆拳道高手。
二、學(xué)習(xí)跆拳道的好處
1、青少年兒童練習(xí)跆拳道的好處
a、有利于發(fā)達有力的肌肉。
b、培養(yǎng)活動力，培養(yǎng)應(yīng)付任何難關(guān)的能力。
c、培養(yǎng)方向轉(zhuǎn)換的能力。
d、培養(yǎng)在一定空間使身體迅速的從一個地點移到另一個地點的活動能力。
e、使關(guān)節(jié)、肌肉及筋更加柔韌有節(jié)奏性。
f、發(fā)達末梢神經(jīng)和視覺。
g、培養(yǎng)集中力，取消雜念。
h、學(xué)會移動身體的方法和技術(shù)。
2、女孩練習(xí)跆拳道的好處
d、提高防身自衛(wèi)能力，增加自信心，應(yīng)付復(fù)雜的社會環(huán)境；e、培養(yǎng)勤奮好學(xué)，獨立自強，堅韌不撥的優(yōu)秀品質(zhì)；f、減輕生活與工作壓力，宣泄情緒，調(diào)節(jié)心理平衡，保持良好心態(tài)面對生活和工作；g、把tkd作為一門才藝，通過表演，展現(xiàn)自我風(fēng)采；h、通過tkd禮儀規(guī)范學(xué)習(xí)與精神的修煉，達到以禮待人，提高道德修養(yǎng)水平，具備平和心態(tài)與無畏精神，去面對生活的無奈與困惑，最終達到以拳載道，完善人格。
下面以為跆拳道學(xué)者的口述
張小姐平常就好動，一天不流汗就會感到渾身不對勁，她擅長的運動項目更是花樣迭出，有些甚至是無論如何也無法和她嬌小的.身材聯(lián)系在一起的。
1.快樂慢跑：她喜歡慢跑，因為慢跑是維持體能的最好方式，同時也能有效地松弛緊繃的神經(jīng)。慢跑還能強健肌肉，提高肺活量，大量排汗又能清除積蓄在體內(nèi)的垃圾，對皮膚也很有幫助。
2.黑帶高手：當初是因為興趣才開始練跆拳道的，現(xiàn)在已經(jīng)是黑帶二段了，練習(xí)跆拳道讓她體力充沛，身材苗條！
3.耐力呼拉圈：呼拉圈的塑身效果很不錯。搖呼拉圈需要腰、臀扭動有力量，平衡方面有技巧。？張小姐的經(jīng)驗是一邊看電視一邊搖，每次運動3-5個小時也不覺得累。
三、學(xué)習(xí)跆拳道注意事項
1、行禮：
2、行為規(guī)范：
3、訓(xùn)練發(fā)聲：
4、訓(xùn)練前對國旗敬禮：
參加訓(xùn)練一開始時的國旗道旗禮是一個重要環(huán)節(jié)，不應(yīng)故意遲到這是一種極不禮貌的行為，如有特殊情況遲到準備進隊參加訓(xùn)練時，跑步至教練身邊或能看到的地方，鞠躬行禮以示歉意，經(jīng)教練同意后進隊參加訓(xùn)練；另外在訓(xùn)練中應(yīng)將手機關(guān)閉或調(diào)至振動，如遇特殊情況需要退出訓(xùn)練時應(yīng)向教練舉手示意，經(jīng)同意后再離開。
5、良好的心理素質(zhì)：
新生不要存有自悲或是玩世不恭的心理參加訓(xùn)練，因為你是新生技術(shù)上不如老生是再正常不過的事，而且每一個老生都會經(jīng)歷你現(xiàn)在要走的過程才能成為老生，所以不要因為自己什么都做不好而感到自悲，相反要有良好的心態(tài)和意志去面對訓(xùn)練，有些動作做起來不習(xí)慣或是覺得好笑是正常的，這需要你認真面對6、訓(xùn)練后身體反應(yīng)：
通常上完第一次訓(xùn)練課以后，會有腿或膝蓋等部位疼的現(xiàn)像，這屬于正?，F(xiàn)象，最初的一個月的確需要堅持一下，但越往后你會覺得越輕松，那就是你進步的時候了。
學(xué)習(xí)跆拳道心得體會及感悟篇五
我練習(xí)跆拳道已經(jīng)有兩年了, 在這兩年里, 我為跆拳道流汗,流淚, 悲傷，歡喜都有 ?？傊痪湓? 在練習(xí)跆拳道的過程中讓我體會和感悟到了很多很多的東西。 在道館里, 我們不但學(xué)習(xí)跆拳道的技法, 也學(xué)習(xí)跆拳道的文化和修養(yǎng)。最初練跆拳道，只是出自好奇，漸漸地我對它產(chǎn)生了濃厚的興趣，并且從中學(xué)到了很多東西。跆拳道不但能強身健體，還格外注重禮儀，謙讓友好的態(tài)度，虛心好學(xué)的作風(fēng)，這些都是練習(xí)跆拳道時所必須遵循的。技巧及控制力是跆拳道學(xué)習(xí)者必須具備的基本素質(zhì)，而且跆拳道還可以培養(yǎng)毅力及爆發(fā)力。要學(xué)習(xí)好跆拳道需要有很好的柔韌性，我們必須堅持柔韌性練習(xí)。拉韌帶可以說是一件很痛苦的事情，在開始拉韌帶時，腿覺得酸痛，不過經(jīng)過習(xí)久而久之就逐漸好了。其實無論做任何事都一樣，都要多一份堅持才行。
雖然，學(xué)跆拳道很累。但我想：學(xué)跆拳道的目的是為了鍛煉身體，再苦再累也要堅持， 我才堅持下來了。學(xué)跆拳道其實挺好的，打一下拳，跑一會兒步，還可以聊聊天，不知多好玩呢。雖然有時非常累，但我心里還是覺得學(xué)習(xí)跆拳道真是好極了！通過學(xué)習(xí)跆拳道，我發(fā)現(xiàn)我學(xué)到了、知道了、懂得了好多東西。它增強了我的體質(zhì)，磨煉了我的.意志 ，升華了我的靈魂，凈化了我的心靈，我相信它將會使我受益終身。接下來的跆拳道學(xué)習(xí)，我一定要努力的、虛心的接受跆拳道教學(xué)，以實現(xiàn)人身境界的進一步升華！
學(xué)習(xí)跆拳道，還格外注重禮儀，通過用行禮的方式向長輩、教練、老師、隊友鞠躬施禮，使跆拳道 練習(xí)者養(yǎng)成發(fā)自內(nèi)心的行禮習(xí)慣，以養(yǎng)成恭敬謙虛、友好忍讓的態(tài)度和互相學(xué)習(xí)的作風(fēng)， 并培養(yǎng)其堅韌不拔的意識品質(zhì)。所以，我一定要堅持練習(xí)跆拳道。
學(xué)習(xí)跆拳道心得體會及感悟篇六
學(xué)習(xí)跆拳道的心得
我練習(xí)跆拳道已經(jīng)有兩年了, 在這兩年里, 我為跆拳道流
汗,流淚, 悲傷.,歡 喜都有 ，總之一句話, 在練習(xí)跆拳道的過程中讓我體會和感悟到了很多很多的東西. 在道館 里, 我們不但學(xué)習(xí)跆拳道的技法, 也學(xué)習(xí)跆拳道的文化和修養(yǎng).最初練跆拳道，只是出自好奇，漸漸地我對它產(chǎn)生了濃厚的興趣，并且從中學(xué)到了很多 東西。跆拳道不但能強身健 體，還格外注重禮儀，謙讓友好的態(tài)度，虛心好學(xué)的作風(fēng)，這些都是練習(xí)跆拳道時所必須 遵循的。技巧及控制力是跆拳道學(xué)習(xí)者必須具備的基本素質(zhì)，而且跆拳道還可以培養(yǎng)毅力 及爆發(fā)力。要學(xué)習(xí)好跆拳道需要有很好的柔韌性，我們必須堅持柔韌性練習(xí)。拉韌帶可以說是一件很痛苦的事情，在開始拉韌帶時，腿覺 得酸痛，不過經(jīng)過習(xí)久而久之就逐漸好了。其實無論做任何事都一樣，都要多一份堅持 才行。
它將會使我受益終身。接下來的 跆拳道學(xué)習(xí)，我一定要努力的、虛心的接受跆拳道教學(xué)，以實現(xiàn)人身境界的進一步升華！
學(xué)習(xí)跆拳道，還格外注重禮儀，通過用行禮的方式向長輩、教練、老師、隊友鞠躬施禮，使跆拳道 練習(xí)者養(yǎng)成發(fā)自內(nèi)心的行禮習(xí)慣，以養(yǎng)成恭敬謙虛、友好忍讓的態(tài)度和互相學(xué)習(xí)的作風(fēng)， 并培養(yǎng)其堅韌不拔的意識品質(zhì)，所以，我一定要堅持練習(xí)跆拳道。
跆拳道學(xué)習(xí)心得
通過為期十個月的對跆拳道初步學(xué)習(xí)，有了初步的體會。在短暫的學(xué)習(xí)過程中,深刻感受到了它對我全身心的幫助。
在學(xué)習(xí)過程中首先體會到的是它對韌帶的要求是以前沒意識到的。第一堂課的時候踢腿踢不高，有了樣子卻沒速度和力量。一堂課下來只留下連續(xù)好幾天的腿部肌肉酸痛。但是在這期間我并沒有間斷壓腿踢腿。也許正是因為肌肉的酸痛讓我感到興奮，好久沒有過這種感覺了，以前的腿部是那么松軟，而現(xiàn)在正是因為疼痛讓我感受到每走一步都有力量的存在，一種積極向上的激情也油然而生，它激勵我積極參與到學(xué)習(xí)當中。
再者是對跆拳道中的前踢和橫踢的學(xué)習(xí)，它們是跆拳道中的基本動作，顯然這是一種機械的動作，抬腳及彈腿等，但也可以理解它和中國武術(shù)一樣每個動作都有著它的道理。我注意到要做好身體的協(xié)調(diào)平衡與力量的分配，我就是有幾次一位踢起的腳帶動立腳的滑動而摔倒在地。同時也更深刻地感受到這些動作在有經(jīng)驗的眼里地的確如老師所講的不堪一擊。然而我要很好地完成這個任務(wù)我就得站穩(wěn)腳跟，才能更好地去摸索腿部肌肉的協(xié)調(diào)和如何去爆發(fā)出速度和力量。
三種素質(zhì)在訓(xùn)練中相互促進，相互影響，而快速力量是主要的練習(xí)內(nèi)容，進行力量訓(xùn)練，能使支配肌肉的神經(jīng)中樞的機能得到改善，提高神經(jīng)過程的強度，增強神經(jīng)沖動的傳遞，從而改善神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)功能。發(fā)展力量素質(zhì)的練習(xí)有克服外部阻力和浪費自身重量的練習(xí)。跆拳道運動中的大部分動作均要求快速反應(yīng)、爆發(fā)式完成，還要求高度的機動性和靈活性，更多的是采用動力性練習(xí)方式。
跆拳道的學(xué)習(xí)還要學(xué)習(xí)它的主要特點有：一是以腿法為主，拳腳并用；二是以剛制剛，直來直往；三是功力檢驗，方法獨特；四是強調(diào)氣勢，發(fā)揚聲威；五是禮始和以禮終，培養(yǎng)良好的道德品質(zhì)。以其作用有一、改善和增強體質(zhì)，二、提高防身和自衛(wèi)能力，三、磨礪意志，培養(yǎng)品質(zhì)的修養(yǎng)。
通過對上述的學(xué)習(xí)，是對以前的一個補充。在跟隨老師學(xué)習(xí)的十個星期中我學(xué)會了一些基本的動作及基本的練習(xí)方法，但是我不能因為課程的停止而停止對一項運動的學(xué)習(xí)。上述的內(nèi)容雖然只是學(xué)習(xí)到的一個部分，而且并不能完全領(lǐng)會，但是在以后的練習(xí)當中可以有自己一步一步深入的理解。它同時是給了我一個訓(xùn)練的綱領(lǐng)，讓我有訓(xùn)練的目的和方法的指示。
芽產(chǎn)生的。經(jīng)過漫長的歲月，人們的本能的自衛(wèi)活動逐漸演化為有意識的擊技活動，形成最早的跆拳道。接著是在封建時期的國家體育運動和武術(shù)的發(fā)展，同時作為國家的軍隊的一種實戰(zhàn)擊技訓(xùn)練手段而發(fā)展?，F(xiàn)代的跆拳道經(jīng)過一定的包裝，使之有更加具有觀賞性的特點，在國際上得到了更加廣泛的發(fā)展，成為了如奧運會等國際化的的比賽項目，在我國也有傳播。我國的武術(shù)也是在長期的擊技活動的過程中形成和發(fā)展，但我國有更加博大的民族文化和哲學(xué)思想，給武術(shù)添加了更加深刻的內(nèi)在文化。同時跆拳道講求的禮儀與我國的禮是相通的，在國際化的比賽中充分展示了東方國度的.禮儀文化。
從我個人對跆拳道的體會來說，跆拳道是很容易讓人從細微上體味到有所突破的一項體育運動。于是乎幾個同學(xué)在起開玩笑的時候幾天前你說小心我踢你下巴，今天可以說小心我踢掉你鼻子。這么一個高度的差別可以讓人一步一步地更加自信。也許在行走的時候偶然踢出一腳，沒人會認為這是瘋子，因為你踢得漂亮。這就使自己自信地完成自己做的每一件事，壓抑的心情也在一次一次動作中發(fā)泄了，心情可以更加愉快。所以，一項體育運動是可以影響一個人的性格，跆拳道讓我變得更加開朗，更加樂觀。
練習(xí)跆拳道心得與體會
王元發(fā) 公共事業(yè)管理 201552155139
練習(xí)跆拳道是我的一個夢想，小學(xué)時我就喜歡這項運動，但是那是因為練習(xí)跆拳道的費用太高，所以我就放棄了。但是在大學(xué)能有一次選擇練習(xí)跆拳道的機會，讓我完成了自己童年的一個美好愿望。這一年跆拳道的學(xué)習(xí)讓我既學(xué)會了部分基礎(chǔ)，學(xué)習(xí)跆拳道的技巧，也學(xué)習(xí)跆拳道的文化和修養(yǎng)，也學(xué)習(xí)到了跆拳道的精神。也讓我對這項運動更加喜愛和推崇。
這一年中在學(xué)習(xí)跆拳道時，我更加注重鍛煉自己的身體了。開始教練讓我們做熱身運動時大家都會有些不愿意，因為每次教練一開口就是繞道場跑幾十圈的，聽著挺嚇人的。而事實上教練是想讓我們熱身充分些這樣可以減少受傷的幾率，更好的而保護自己的身體。之后大家也都會到了教練的用心，所以大家熱身和訓(xùn)練時都還是比較認真投入。
跆拳道不僅僅鍛煉人的體制，更加訓(xùn)練人的道德修養(yǎng)。這就是我為什么很喜歡這項運動。練習(xí)跆拳道有利于強身健體.首先在訓(xùn)練之中，會讓我們練得很有興趣，寓教于樂，大家在趣味的訓(xùn)練中增強了實訓(xùn)性。每次上課中我們都是充滿了歡笑聲、激情聲，同時也有身上的汗水、訓(xùn)練過后的放松感覺，每次課程結(jié)束后心里都是滿滿的欣慰感。
每次在自己訓(xùn)練之時教練都會到我們中間走走看看，然后指導(dǎo)我們怎樣做的更好，每一次的指點對我們都是一種進步。
簡單地說跆拳道是什么。跆拳道精神。跆拳道很講究禮儀和道德。 跆拳道以培養(yǎng)高尚情操`造就優(yōu)秀品性為根基，在強身健體的同時更講究感化人的心靈，它追求通過格斗技擊的演練形式堅持不懈的，促進身心健康的發(fā)展，陶冶情操，磨練意志不斷使人超越平凡，追求卓越，讓生命具有永恒的活力。 這，正是跆拳道的精髓！
感謝這一年的訓(xùn)練，感謝教練的指導(dǎo)，也就是這一年，跆拳道促進了我身心健康的發(fā)展，陶冶了我的情操，磨練這我們意志。
學(xué)習(xí)跆拳道的心得體會
商英學(xué)院 國際商務(wù)創(chuàng)新1102 班 紀林伶 20111003739
經(jīng)過一個學(xué)期的跆拳道學(xué)習(xí)，當初那個稚氣未脫對跆拳道抱著極大好奇心的我從學(xué)習(xí)中慢慢地成長并慢慢領(lǐng)悟到跆拳道的韻味和精神，那就是：禮儀至上和領(lǐng)悟堅持。
首先要感謝老師的悉心教導(dǎo)，讓我在這一個學(xué)期中鍛煉了身體磨礪了意志并養(yǎng)成了良好的習(xí)慣，學(xué)會了很多。
在許多人眼里,跆拳道是和武術(shù)、摔跤、柔道并列的一種對抗較為激烈的運動項目,然而,又與其他的激烈運動項目不同，跆拳道是一門禮儀與“道”相結(jié)合的藝術(shù)。
中國是一個禮儀之邦，可跆拳道中的行禮程序給我們展現(xiàn)了另一番禮儀文化。其實整個的上課過程就是一個不間斷的行禮過程。這也在我們心中樹立了一種尊重、感恩的意識，人和人之間是需要互相尊重的。禮儀也由開始老師的強調(diào)變?yōu)樽杂X。以這種方式被強化的禮儀和禮儀意識對以后的生活、處世也有積極的影響。在學(xué)習(xí)跆拳道的學(xué)期中，老師曾鼓勵我們?nèi)ビ^看“光榮行”杯首屆全國跆拳道示范團精英挑戰(zhàn)賽，帶著對跆拳道的熱情早上七點多我來到了南校的大會堂，比賽先是兒童男子賽然后是兒童女子，少年男子和女子等，比賽要持續(xù)兩天，雖然我對跆拳道了解不是很深，但是我發(fā)現(xiàn)了一個所有參賽選手的特點，那就是，他們在比賽前和比賽后都要向觀眾和對手恭敬地敬禮，這充分體現(xiàn)了跆拳道是一門禮儀至上的藝術(shù)。其次，跆拳道還是一門“道”的藝術(shù)，我在練習(xí)跆拳道時，無不為其“道”所震撼，它是在培養(yǎng)人的一種“氣”`一種“ 量”即為志氣`勇氣和膽量。在這種勇氣和膽的作用下又能使人產(chǎn)生一種忍耐克己的氣質(zhì)和正義感，而忍耐克己又會形成謙虛`純樸的良好品質(zhì)。人一旦擁有了這種品質(zhì)，就會自覺不自覺地去克服自己的缺點，謙讓別人，以和平`友愛`團結(jié)的美德促進社會和諧。
其次，學(xué)習(xí)跆拳道的過程其實是一個領(lǐng)悟堅持和磨礪意志的過程。
不學(xué)跆拳道，自然不會有苦、累的折磨，但只有經(jīng)歷了這種汗水浸透的過程，才能真正體會另類生活的風(fēng)采和快樂。至少有半個學(xué)期，我的腿是生活在不間斷的疼痛中，但我更慶幸和佩服自己從開始一步步堅持到如今。
跆拳道對身體素質(zhì)的要求讓部分同學(xué)產(chǎn)生了柔韌恐懼心理。疼痛是免不了的，但疼痛總是會過去的。正如只有我們生病才意識到健康的重要一樣，經(jīng)受一點疼痛，才能認識自己身體上的不足，才能加強身體素質(zhì)，更能磨練自己忍耐、堅強的品質(zhì)。跆拳道本來體力消耗大，而臨汾的夏天又可謂酷熱，真是雪上加霜。伴著我們的苦練，汗水也狂出，流進眼里、嘴里，流到地上，濕透全身，但這些并沒有成為退縮的借口。
沒有任何一種東西可以輕易得到，跆拳道更不例外。一次兩次做同樣的事，感到的是新鮮；當許多次做同樣的事，那就是枯燥。多少課上重復(fù)熱身筋疲力盡，；我們看到教練做一個漂亮的腿法輕而易舉，但我們經(jīng)過不斷的、重復(fù)的練習(xí)仍不到位，卻還需再練，再復(fù)習(xí)。也恰恰是這種枯燥，才能摔打出一個真正的跆拳道人。忍耐克制的品質(zhì)出自于此，而一個人良好的行為習(xí)慣也不過是如此形成的。
學(xué)習(xí)跆拳道是一個不斷適應(yīng)、不斷超越自己的過程。也許初學(xué)者很適應(yīng)不了的就是每做一個動作還要伴隨一聲“奇怪”的吶喊，并且很多人在很長時間的學(xué)習(xí)后還不能適應(yīng)這種行為。我也在不斷的適應(yīng)。任何一種文化全有屬于自己的內(nèi)容。跆拳道既然是外國首創(chuàng)的，它就有自己的特色。從一開始有意識的去吶喊，那么到后來它就自覺成為每一個動作不可缺少的一個組成部分。
不管是學(xué)習(xí)跆拳道，還是生活學(xué)習(xí)中，困難障礙是免不了的，但有多少人能在自己最初選定的道路上堅忍不拔百折不屈的跋涉下去呢？而所謂取得，不過是堅持到底的結(jié)果。我也希望我的學(xué)習(xí)過程是一個詮釋跆拳道精神的過程。
總的來說，跆拳道以培養(yǎng)高尚情操`造就優(yōu)秀品性為根基，在強身健體的同時更講究感化人的心靈，它追求通過格斗技擊的演練形式堅持不懈的，促進身心健康的發(fā)展，陶冶情操，磨練意志不斷使人超越平凡，追求卓越，讓生命具有永恒的活力。我喜歡它。
跆拳道學(xué)習(xí)心得
轉(zhuǎn)眼間，一個學(xué)期的跆拳道學(xué)習(xí)就要過去了。雖然我的學(xué)習(xí)只能算是入門，但這一個學(xué)期的學(xué)習(xí)也讓我有了很多感受。
在學(xué)習(xí)過程中首先體會到的是它對韌帶的要求是以前沒意識到的。記得第一節(jié)課上，老師就為我們介紹了跆拳道的發(fā)展歷史。跆拳道的學(xué)習(xí)還要學(xué)習(xí)它的主要特點有：一是以腿法為主，拳腳并用；二是以剛制剛，直來直往；三是功力檢驗，方法獨特；四是強調(diào)氣勢，發(fā)揚聲威；五是禮始和以禮終，培養(yǎng)良好的道德品質(zhì)。以其作用有一、改善和增強體質(zhì)，二、提高防身和自衛(wèi)能力，三、磨礪意志，培養(yǎng)品質(zhì)的修養(yǎng)。 第一堂課的時候踢腿踢不高，有了樣子卻沒速度和力量。一堂課下來只留下連續(xù)好幾天的腿部肌肉酸痛。跆拳道的基本動作也十分重要。跆拳道沒有過多的花樣，每個動作都干凈利索，簡單而實用。正是這些基本動作，經(jīng)過各種組合、發(fā)展，形成了各種變幻莫測的招式。
跆拳道中的前踢和橫踢的學(xué)習(xí)，它們是跆拳道中的基本動作，顯然這是一種機械的動作，抬腳及彈腿等，但也可以理解它和中國武術(shù)一樣每個動作都有著它的道理。 雖然最初我報名跆拳道只是因為對武術(shù)的好奇，但經(jīng)過這一學(xué)期的學(xué)習(xí)，我想跆拳道不只讓我鍛煉的身體，也影響了我的思想，讓我在身體和精神上都能有所進步，這對我來說無疑是十分重要的。我想，即使課程結(jié)束，我也依然會練習(xí)跆拳道，讓它成為我生活的一部分。
在跟隨老師學(xué)習(xí)的十個星期中我學(xué)會了一些基本的動作及基本的練習(xí)方法，但是我不能因為課程的停止而停止對一項運動的學(xué)習(xí)。很多內(nèi)容雖然只是學(xué)習(xí)到的一個部分，而且并不能完全領(lǐng)會，但是在以后的練習(xí)當中可以有自己一步一步深入的理解。
我們選擇一項運動，更看重的是它能帶來的益處。畢竟，我們并非專業(yè)運動員，不需要擊敗對手、獲得名次。相信在將來，會有更多人加入到跆拳道的學(xué)習(xí)中，收獲自己的運動體驗。
學(xué)習(xí)跆拳道心得體會及感悟篇七
第一段：引言（字數(shù)：200字）
疫情的爆發(fā)改變了世界，人們不得不遠離學(xué)校、辦公室，足不出戶地度過在家的日子。作為一名跆拳道愛好者，我也受到了疫情的影響，不能像往常一樣去訓(xùn)練館練習(xí)。然而，我相信沒有外界的限制不能阻止我繼續(xù)進步，在家中學(xué)習(xí)跆拳道不僅令我保持了身體健康，還讓我在精神上獲得了許多收獲。
第二段：細節(jié)一（字數(shù)：200字）
在家學(xué)習(xí)跆拳道首先需要一個合適的學(xué)習(xí)器材，例如沙包、蹺蹺板、木人、護具等等。通過購買這些器材，我成功地在自家后院搭建起一個小的練習(xí)場地。每天早上，我都會穿上跆拳道服，戴上護具，按照自己的學(xué)習(xí)計劃進行練習(xí)。在這個過程中，我發(fā)現(xiàn)自己的身體力量和靈活性在不斷提高，技術(shù)動作也越來越熟練。
第三段：細節(jié)二（字數(shù)：200字）
除了實際的動作練習(xí)，我還需要通過觀看視頻教程和閱讀相關(guān)書籍來提升自己的理論知識。這不僅能夠幫助我更好地了解跆拳道的技術(shù)細節(jié)和應(yīng)用方法，還可以讓我掌握更多的戰(zhàn)術(shù)技巧。在家學(xué)習(xí)的過程中，我意識到理論的重要性，它可以補充實際練習(xí)中的不足，讓我更全面地了解跆拳道的精髓。
第四段：細節(jié)三（字數(shù)：200字）
在家學(xué)習(xí)還給我提供了一個與他人交流、分享心得的平臺。通過網(wǎng)絡(luò)，我參加了一些線上跆拳道討論群，與其他愛好者進行交流，分享自己的學(xué)習(xí)心得和體會。這種互動不僅開闊了我的視野，還讓我學(xué)會傾聽他人的見解，不斷改進自己的練習(xí)方法。在家學(xué)習(xí)的過程中，我逐漸形成了一個團結(jié)、友愛的學(xué)習(xí)群體，我們共同努力、共同進步。
第五段：總結(jié)（字數(shù)：200字）
總的來說，在家學(xué)習(xí)跆拳道讓我有了更多的時間和機會去深入學(xué)習(xí)這項運動，從而實現(xiàn)自身的進步和提高。盡管有些困難和不便，但我堅信只要心懷堅定的信念，沒有外界的限制能夠阻擋我與跆拳道之間的緣分。而在這一過程中，我找到了自我激勵的力量，逐漸適應(yīng)了疫情帶來的生活變化。我相信，這段經(jīng)歷不僅讓我在跆拳道方面取得了進步，也將對我的人生產(chǎn)生積極的影響，讓我更加堅韌、自信地迎接未來的挑戰(zhàn)。
學(xué)習(xí)跆拳道心得體會及感悟篇八
可以的不分年齡，至于韌帶，因人而異吧，跟個人意志也有關(guān)系，狠狠心就能壓下去，不過確實很疼，就算是韌帶沒壓開腿法一樣可以踢的很高，這和平時訓(xùn)練養(yǎng)成的習(xí)慣有關(guān)，陪你故事訓(xùn)練盡量把腳靶拿高了踢養(yǎng)成習(xí)慣就好了，只要不是練特技平時練練或參加個比賽的，韌帶好不好沒什么關(guān)系，不過韌帶壓開也很必要，畢竟有點優(yōu)勢，而且腿法也會踢的很飄亮。
學(xué)習(xí)方法
上肢力量
(1)俯臥撐：俯臥，身體伸直，川兩腳尖和兩手支撐，在其它部位不觸地的情況下，雙臂每屈伸一次算?次俯臥撐。要求屈臂時胸部幾乎觸地，伸臂時肘關(guān)節(jié)完全伸直。兩手亦可握拳或十指撐地，以增加練習(xí)難度。訓(xùn)練時每組15～30次，共做5組，每組間歇3分鐘。
(2)杠鈴屈臂：兩腳左、右開立，兩手反握杠鈴與肩同寬。由兩臂自然伸直，杠鈴靜置大腿前開始，以肘關(guān)節(jié)為軸做兩臂的屈臂動作，到兩肘完全屈收，杠鈴橫置鎖骨部位，再放松伸臂至大腿前。每重復(fù)一次上述動作計數(shù)1次。重量15-]0公斤，每組10次，共做5組，間歇3分鐘。
(3)臥推杠鈴：仰臥在長凳上，兩臂伸直與肩同寬，雙手正放松屈肘，鈴杠至胸前但不能接觸胸部，然后雙臂用力上舉，至伸直位置。每使杠鈴下上一次計數(shù)一次。重量為本人臥推最大重量的70%，每組10次，共做3～5組，組間間歇3分鐘。
其實成人也是可以練習(xí)跆拳道的，只是成人的骨骼發(fā)育比較完全，這個時候練習(xí)跆拳道還是有一定難度的必須要比別的人付出更多的辛苦和勞動，這樣的情況下才可以練出更好的跆拳道效果來，在練習(xí)跆拳道的時候必須要減少給身體添加任何的壓力，練習(xí)跆拳道自己要從最基礎(chǔ)的做起，大家都可以試試。
學(xué)習(xí)跆拳道心得體會及感悟篇九
經(jīng)過一個學(xué)期的跆拳道學(xué)習(xí)，當初那個稚氣未脫對跆拳道抱著極大好奇心的我從學(xué)習(xí)中慢慢地成長并慢慢領(lǐng)悟到跆拳道的`韻味和精神，那就是：禮儀至上和領(lǐng)悟堅持。
中國是一個禮儀之邦，可跆拳道中的行禮程序給我們展現(xiàn)了另一番禮儀文化。其實整個的上課過程就是一個不間斷的行禮過程。這也在我們心中樹立了一種尊重、感恩的意識，人和人之間是需要互相尊重的。禮儀也由開始老師的強調(diào)變?yōu)樽杂X。以這種方式被強化的禮儀和禮儀意識對以后的生活、處世也有積極的影響。跆拳道中的“禮儀“是跆拳道基本精神的具體體現(xiàn)。跆拳道練雖然是以格斗的形式進行，但是不管它怎樣激烈，由于雙方都有是以提高技藝和磨煉品質(zhì)為目的，所以在雙方各自內(nèi)心深處都必須持有向?qū)Ψ奖硎揪匆夂蛯W(xué)習(xí)的心理。因此在練習(xí)或比賽前后都一定要向?qū)Ψ骄炊Y，即跆拳道是練習(xí)者精神和身體的綜合修煉，使練習(xí)者在艱基的磨煉中培養(yǎng)出理想的人格和體魄，并能夠真正掌握防身自衛(wèi)的本領(lǐng)，因而對練習(xí)者精神鍛煉一環(huán)中就必須包括“禮儀“的教育和熏陶。
禮儀不只是形式上的表現(xiàn)，而是要發(fā)自內(nèi)心地實施它，在長期練習(xí)和比賽的過程逐漸將禮節(jié)形式轉(zhuǎn)化為心理動力。最常用的禮節(jié)表示方式是向教練、同伴敬禮學(xué)習(xí)跆拳道的過程其實是一個領(lǐng)悟堅持和磨礪意志的過程。只有經(jīng)歷了這種汗水浸透的過程，才能真正體會另類生活的風(fēng)采和快樂。沒有任何一種東西可以輕易得到，跆拳道更不例外。一次兩次做同樣的事，感到的是新鮮；當許多次做同樣的事，那就是枯燥。多少課上重復(fù)熱身筋疲力盡，；我們看到教練做一個漂亮的腿法輕而易舉，但我們經(jīng)過不斷的、重復(fù)的練習(xí)仍不到位，卻還需再練，再復(fù)習(xí)。也恰恰是這種枯燥，才能摔打出一個真正的跆拳道人。忍耐克制的品質(zhì)出自于此，而一個人良好的行為習(xí)慣也不過是如此形成的。
學(xué)習(xí)跆拳道是一個不斷適應(yīng)、不斷超越自己的過程。也許初學(xué)者很適應(yīng)不了的就是每做一個動作還要伴隨一聲“奇怪”的吶喊，并且很多人在很長時間的學(xué)習(xí)后還不能適應(yīng)這種行為。我也在不斷的適應(yīng)。任何一種文化全有屬于自己的內(nèi)容。跆拳道既然是外國首創(chuàng)的，它就有自己的特色。從一開始有意識的去吶喊，那么到后來它就自覺成為每一個動作不可缺少的一個組成部分。跆拳道的基本動作也十分重要。跆拳道沒有過多的花樣，每個動作都干凈利索，簡單而實用。正是這些基本動作，經(jīng)過各種組合、發(fā)展，形成了各種變幻莫測的招式。雖然我們現(xiàn)在覺得這些動作比較簡單，而對電視上那些高水平選手的組合技驚羨不已，但我們應(yīng)該想到，那些選手正是將這些基礎(chǔ)練的滾瓜爛熟，理解了每一個細節(jié)的要點，才能自由使用，發(fā)展出更高水平的動作。因此，學(xué)好每一個基本動作，正是我們這些初學(xué)者最該做的。
不管是學(xué)習(xí)跆拳道，還是生活學(xué)習(xí)中，困難障礙是免不了的，但有多少人能在自己最初選定的道路上堅忍不拔百折不屈的跋涉下去呢？而所謂取得，不過是堅持到底的結(jié)果。我也希望我的學(xué)習(xí)過程是一個詮釋跆拳道精神的過程。
學(xué)習(xí)跆拳道心得體會及感悟篇十
第一段：引言（200字）
疫情爆發(fā)導(dǎo)致全球范圍內(nèi)的封鎖與隔離，學(xué)習(xí)與工作都被迫轉(zhuǎn)移到了家中。對于喜歡跆拳道的我來說，無法去道館學(xué)習(xí)和訓(xùn)練是一件十分可惜的事情。然而，面對這一突如其來的情況，我決定在家學(xué)習(xí)跆拳道，通過自我訓(xùn)練保持對這項運動的熱愛與繼續(xù)提升自己。在這個特殊的時期，我不僅學(xué)到了更多的跆拳道知識，還體會到了堅持不懈和自律的重要性。
第二段：自我訓(xùn)練的困難與挑戰(zhàn)（200字）
在家自我訓(xùn)練跆拳道的困難遠遠超出了我的想象。首先，沒有教練的指導(dǎo)和糾正，容易出現(xiàn)技術(shù)動作的不規(guī)范，這將不僅影響到練習(xí)效果，也增加了受傷的風(fēng)險。其次，沒有道館的訓(xùn)練氛圍和同伴們的鼓勵與挑戰(zhàn)感，讓我感到更加孤單和困惑。然而，我決心排除一切困難，堅持這項運動。我通過在網(wǎng)上尋找相關(guān)資料和視頻進行學(xué)習(xí)，并設(shè)置每天的訓(xùn)練計劃，不斷完善自己的技術(shù)動作，并注重身體的力量和靈活性的培養(yǎng)。
第三段：堅持不懈與自律的重要性（200字）
在家學(xué)習(xí)跆拳道讓我更加明白堅持不懈和自律的重要性。沒有了教練的監(jiān)督和道館的集體氛圍，只剩下我自己面對訓(xùn)練，容易感到疲憊和無聊。但我明白只有堅持下去，才能取得進步。我時刻提醒自己，即便在家也要舍棄身邊的誘惑和懶散，保持對跆拳道的熱愛和對自己的要求，才能將這項運動練得更好，同時也讓堅持成為了我的一種習(xí)慣。
第四段：自我管理和目標制定（300字）
在家學(xué)習(xí)跆拳道，我更加注重自我管理和目標制定。每次訓(xùn)練前，我會制定詳細的訓(xùn)練計劃，包括時間、內(nèi)容和重點。通過規(guī)劃出具體的目標，我能夠更加有針對性地訓(xùn)練，提高效率。我還會記錄每次訓(xùn)練的情況和感受，以便于及時反饋和改進。同時，我會定期檢視和調(diào)整目標，確保自己不會陷入舒適區(qū)。這樣的自我管理和目標制定不僅幫助我在家學(xué)習(xí)跆拳道有了更好的效果，也培養(yǎng)了我紀律性和劇烈性。
第五段：收獲與展望（300字）
通過在家學(xué)習(xí)跆拳道，我不僅克服了許多困難，還取得了一些收獲。首先，我的跆拳道技術(shù)得到了明顯的提高。通過自我訓(xùn)練和不斷的修正，我的技術(shù)動作變得更加規(guī)范和流暢。其次，我不僅增加了身體的力量和靈活性，還從中感受到了心理上的成長。我在面對挫折和疲勞時能夠保持冷靜和堅持，這是學(xué)習(xí)跆拳道給予我的最寶貴的財富。未來，我希望盡快恢復(fù)正常的訓(xùn)練和比賽環(huán)境，與更多的跆拳道愛好者一起學(xué)習(xí)和進步。
總結(jié)（100字）
雖然在家學(xué)習(xí)跆拳道有許多不便和困難，但通過持之以恒的努力和堅持，我取得了一些收獲。自我管理和目標制定成為了我在家學(xué)習(xí)的利器，讓我更加高效和有紀律地訓(xùn)練。在這個特殊的時期，我明白了堅持不懈和自律的重要性。盡管目前的情況仍然不確定，但我相信只要我保持對跆拳道的熱愛和對自己的要求，我一定能夠突破困境，取得更高的成就。
學(xué)習(xí)跆拳道心得體會及感悟篇十一
一學(xué)期的時間轉(zhuǎn)瞬即逝，回首這段時間的跆拳道學(xué)習(xí)經(jīng)歷，我心中涌起一股深深的感慨和喜悅之情。通過跆拳道的學(xué)習(xí)，我不僅鍛煉了身體，培養(yǎng)了意志，還收獲到了寶貴的人生經(jīng)驗和成長。下面，我將結(jié)合自己的實踐經(jīng)驗，總結(jié)出自己在這一學(xué)期跆拳道學(xué)習(xí)中的心得和體會。
首先，跆拳道教會了我堅持到底的精神。跆拳道是一項需要堅持和毅力的運動。剛開始學(xué)習(xí)時，我常感到身體的酸痛和疲勞，甚至有時還會出現(xiàn)一些小傷。但是，不論身體感受如何，我都始終堅持下來，從未怠慢過訓(xùn)練。通過這種堅持，我不僅增強了意志力，更形成了“堅持到底”的習(xí)慣。我明白了一個道理，只有堅持不懈地努力，才能獲得真正的收獲。
其次，跆拳道讓我懂得了團隊協(xié)作的重要性。跆拳道是一項個人才能和集體表演兼?zhèn)涞倪\動項目。在訓(xùn)練中，我們通常以小組形式進行，每個人都要并肩作戰(zhàn)，相互幫助。通過這樣的集體訓(xùn)練，我學(xué)會了傾聽和尊重他人的意見，也培養(yǎng)了與人合作的默契。這種團隊協(xié)作精神不僅在跆拳道訓(xùn)練中有用，更在我日常生活中起到積極的推動作用。
再次，跆拳道讓我充滿自信。跆拳道運動涉及到各種動作和技巧的訓(xùn)練，對于初學(xué)者來說，往往會出現(xiàn)各種尷尬和迷茫。但是，通過堅持不懈的努力，我逐漸掌握了跆拳道的技巧，提高了自己的水平。在每一個訓(xùn)練環(huán)節(jié)的進步，都讓我內(nèi)心充滿了成就感和滿足感。這種積極向上的情緒反過來又增強了我的自信心，讓我敢于嘗試和挑戰(zhàn)更難的動作和技巧。
最后，跆拳道教會了我冷靜應(yīng)對困難和挫折。在跆拳道的學(xué)習(xí)過程中，我經(jīng)常會遇到困難和挫折，無論是技術(shù)上的問題還是身體上的疲勞。但是，我學(xué)會了冷靜地面對這些困難和挫折，并從中尋找解決問題的方法。即使失敗了，我也從失敗中吸取了經(jīng)驗教訓(xùn)，不斷總結(jié)和改進。跆拳道讓我明白了，困難和挫折只是成長路上的一道坎坷，只要我們保持冷靜和樂觀，繼續(xù)努力，就一定能克服它們。
在這一學(xué)期的跆拳道學(xué)習(xí)中，我找到了自己的目標，也收獲了許多寶貴的人生經(jīng)驗和成長。通過堅持和努力，我把跆拳道不僅僅看作是一項運動，而是一種生活的態(tài)度。它讓我懂得了尊重他人、團隊協(xié)作、自信自律以及冷靜應(yīng)對困難和挫折的重要性。我相信，這些寶貴的心得和體會將會伴隨我終生，并對我的未來發(fā)展產(chǎn)生深遠的影響。通過一學(xué)期的跆拳道學(xué)習(xí)，我不僅在技術(shù)水平上有所提升，更重要的是，我的思維方式和心理素質(zhì)也得到了進一步的培養(yǎng)和提升。在未來的學(xué)習(xí)和生活中，我將更加自信堅定地面對各種困難和挑戰(zhàn)，追求卓越，不斷進步。
學(xué)習(xí)跆拳道心得體會及感悟篇十二
剛開始的我，學(xué)習(xí)跆拳道只是圖一時的新鮮，覺得很好玩。學(xué)會一招兩式就以為自己很了不起，開始向別人炫耀，常常沾沾自喜。但后來隨著時間的推移，我開始對跆拳道有了一種全新的認識。
禮儀，廉恥，忍耐，克己，百折不屈。作為跆拳道的。精神，它不斷的鞭策著我們，讓我們時刻謹記著，并不斷地完善著自己。從中得到經(jīng)驗，教訓(xùn)，磨練自己的意志，強化自己的體格。讓自己得到一個全新的蛻變。
堅持自己的目標，而黑帶就是自己一切動力的源泉，每天進步一點，不斷的超越自己，并在訓(xùn)練中強化自己，認識自己的不足，而溝通是信息交換的一個過程，要向師兄師姐們學(xué)習(xí)，積累經(jīng)驗，認識同伴對自己的重要性，相互幫助忍讓。
跆拳道要求學(xué)員學(xué)習(xí)攻防的技術(shù)和提高道德水平。就像人的精神與身體有著不可分割的關(guān)系一樣，跆拳道的基本技術(shù)與道德修養(yǎng)有著密切的關(guān)系。如果把跆拳道看作一個人的話，跆拳是人的四肢，道就是人的頭腦。如果學(xué)習(xí)跆拳道的人只練技術(shù)不修道德，這種人也許具備發(fā)達的四肢，但頭腦簡單或未被開發(fā)。所以這種人沒有道，不知道應(yīng)該向哪里走，就算掌握了一點技術(shù)，也會亂用走向歧途。因為這種人容易被人利用。如果學(xué)習(xí)跆拳道的人不僅練技術(shù)而且修道德，那么這種人懂得謙虛，知道羞恥。誠實勇敢，有禮有節(jié)，自強不息。因此，技術(shù)和道德境界將會不斷提高。而且，這種人具有應(yīng)該走的道，所以能夠享受美滿的道德生活。
學(xué)習(xí)跆拳道的'人要懂得忍。忍使人意志堅強，寬宏大量。人生不是一帆風(fēng)順的，困難和煩惱是生來具有的。碰到困難要發(fā)揚百折不屈的精神，千方百計地解決困難。要忍得住，挺過去。否則，將前功盡棄，一事無成。有道是有志者事竟成。忍能保持心平氣和，克服心煩意亂。所以能辨別是非，做到心中有數(shù)。假如受人打擊迫害，首先要保持鎮(zhèn)定，不要輕舉妄動，要顧全大局，不要冤冤相報。否則，害人害己，是非不斷。
學(xué)習(xí)跆拳道的人要懂得誠。誠實的人敢于承認自己的錯誤，不說假話。承認錯誤是認識錯誤的過程，是改正錯誤的機會。正直誠實的人知道羞恥，能夠把握自己。所以，不會明知故犯，不會丟面子。誠者有信，有信用就能得到幫助。否則，假話連篇，不能改過遷善。自欺欺人，不知羞恥。失去信用，得不到幫助。
學(xué)習(xí)跆拳道的人要懂得仁。仁是修養(yǎng)，慈悲為懷。要大公無私，不要貪圖功名。當社會或他人需要幫助時，要義無反顧地貢獻自己的力量。但是，做好事也要有智慧。要有禮有節(jié)，公平正義，恰到好處不能過度。更重要的是不要等待回報，要心甘情愿。這樣就能活的瀟灑。否則，就會活的很累。眾所周知，能量是守恒的。講的話，做的事也是某種形式的能量釋放。所以，一定有能量的回報。請不要說壞話，做壞事。不然，將有壞報。
學(xué)習(xí)跆拳道的人要懂得敬，知道尊敬別人。敬則能使人保持醒覺狀態(tài)。這種醒覺的狀態(tài)使人謙虛謹慎，戒驕戒躁。使人不恥下問，精益求精。豐富人的知識，能應(yīng)付各種事物。否則，不能保持醒覺，自高自大，學(xué)識淺薄，就不能應(yīng)付任何事物。因此，學(xué)習(xí)跆拳道的人要尊敬自己周圍的人，虛心向他人學(xué)習(xí)，要經(jīng)常保持清醒的頭腦。@道德修養(yǎng)，不僅對于學(xué)習(xí)跆拳道的人，而且對于所有的人都是一個理想的目標。道德修養(yǎng)是無止境的，要知道天外有天，人外人。能否達到這個理想并不重要，最重要的是向著這個目標不斷努力的精神。
而認真與專注是所有動作和技術(shù)練習(xí)的前提，也是所有學(xué)習(xí)的前提，不僅在跆拳道中是如此，在生活中也是如此。另外注意力便等于一切，你把焦點放在什么位置，那你改變的就是什么！當在你最累的時候就是你進步最快的時候，在你最累的時候把你的聲音喊到最大，盡自己的全力，突破自己。因為成功是需要無止盡的進步。跆拳道真的教會了我很多，在訓(xùn)練過程中我也體會到了很多不一樣的感受，在付出汗水與淚水后收獲的喜悅；與同伴們的一起努力拼搏；受傷后教練們的細心呵護；與贏得比賽的激動喜悅………種種的種種都是跆拳道所贈與我們的。他教會了我如何改變自己，磨練自己。
學(xué)習(xí)跆拳道心得體會及感悟篇十三
第一段：引入（150字）
大學(xué)生跆拳道是體育運動的一種，正如其他運動一樣都要經(jīng)過艱苦的訓(xùn)練才能掌握技巧。 這項體育運動既鍛煉身體，也有一定的防身實用功能。 大學(xué)生跆拳道是大學(xué)生們在課余時間選擇的一種健康方式，它可以幫助他們放松身心，鍛煉體魄。 在學(xué)習(xí)跆拳道的過程中，我積累了許多經(jīng)驗，并體會到了很多奇妙的樂趣。
第二段：感性認知（250字）
學(xué)習(xí)跆拳道的第一步是了解動作基礎(chǔ)，尤其是跳踢基礎(chǔ)。所有初學(xué)者都需要熟悉這個基礎(chǔ)，因為所有跆拳道技巧都涉及到基礎(chǔ)的步驟。在掌握基礎(chǔ)知識之后，我開始更深入地了解跆拳道的其他方面，比如跆拳道的起源和哲學(xué)。 我逐漸認識到這不僅是一項運動，更是一種生活方式。它教會了我堅定的意志和不屈不撓的精神，而這種精神貫穿了跆拳道的方方面面。
第三段：理性思考（350字）
我也學(xué)習(xí)了跆拳道的重要技能，比如持續(xù)的訓(xùn)練、有計劃的飲食和鍛煉計劃。 我意識到跆拳道不僅是關(guān)于身體的訓(xùn)練，還包括心理上的挑戰(zhàn)。例如在一個復(fù)雜且快節(jié)奏的比賽中，我需要保持冷靜和集中的精力，以便獲得最佳表現(xiàn)。我理解到這種思維訓(xùn)練是至關(guān)重要的。
第四段：分析解釋（250字）
學(xué)習(xí)跆拳道需要有耐心和毅力。首先，需要掌握正確的技巧，這需要時間和大量的自我訓(xùn)練。 此外，跆拳道是為了保護自己和別人，所以必須遵循嚴格的規(guī)則和良好的道德準則。 跆拳道一直在強調(diào)“ 和諧一致，團結(jié)合作”，這也是跆拳道的核心精神之一。
第五段：總結(jié)（200字）
總之，大學(xué)生跆拳道學(xué)習(xí)并非只在于技巧和身體的鍛煉，更是一種精神態(tài)度。 通過跆拳道，我不僅學(xué)到了如何掌握基本技巧和進一步提高的技巧，還學(xué)習(xí)了如何在艱難險阻或壓力艱巨的情況下保持冷靜。 此外，跆拳道還教會了我尊重和團結(jié)的重要性。跆拳道既能夠改善身體健康，也能增強心理素質(zhì)，我相信這將是一種有價值的經(jīng)歷，對我的未來發(fā)展將具有深刻的影響。
學(xué)習(xí)跆拳道心得體會及感悟篇十四
跆拳道是一項源于韓國的傳統(tǒng)武術(shù)，以其獨特的格斗技巧和道德教育而聞名。作為一種運動項目，跆拳道培養(yǎng)了孩子們的身體素質(zhì)和協(xié)調(diào)能力，同時也強調(diào)了道德品質(zhì)的培養(yǎng)。孩子們學(xué)習(xí)跆拳道的過程中，不僅能獲得體育鍛煉的好處，還能學(xué)到堅持不懈、自我約束和尊重他人的價值觀。
第二段：學(xué)習(xí)跆拳道對于孩子的幫助
首先，跆拳道是一項全身性的運動，對于孩子們的身體素質(zhì)有著明顯的提高作用。通過跳躍、踢腿等動作的訓(xùn)練，孩子們的肌肉力量、靈活性和耐力都得到了有效的鍛煉。此外，跆拳道的練習(xí)還能幫助孩子培養(yǎng)良好的協(xié)調(diào)性和平衡感。
其次，跆拳道注重道德教育，強調(diào)禮儀和尊重他人。在跆拳道的教學(xué)中，孩子們會學(xué)到韓國的傳統(tǒng)禮儀，如鞠躬、問好和行為規(guī)范等。這些禮儀的教導(dǎo)培養(yǎng)了孩子們的自律和自尊心，使他們成為懂得尊重他人的善良人格。
第三段：跆拳道讓孩子學(xué)會堅持不懈
學(xué)習(xí)跆拳道需要持之以恒的訓(xùn)練和毅力。孩子們在練習(xí)跆拳道的過程中，會遇到難度和挫折，但他們需要堅持下去。通過不斷地克服困難和挑戰(zhàn)自我，孩子們能夠培養(yǎng)出堅持不懈的品質(zhì)。這種精神將對他們未來的學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生積極的影響。
第四段：跆拳道讓孩子學(xué)會自我約束和自控
跆拳道是一門要求嚴格的武術(shù)，對于學(xué)習(xí)者的自我約束能力有很高的要求。在實踐中，孩子們需要學(xué)會掌控自己的情緒，保持平靜和冷靜。他們必須對自己的動作和力度有清晰的認知，并在練習(xí)中不斷地調(diào)整自己的行為。通過這樣的練習(xí)，孩子們能培養(yǎng)出良好的自我約束和自控能力。
第五段：總結(jié)跆拳道對孩子們的影響
總而言之，孩子們學(xué)習(xí)跆拳道的過程中獲得的遠不止于身體素質(zhì)的提升。跆拳道以其獨特的道德教育和艱苦訓(xùn)練的特點，使孩子們成為品德與身體雙重發(fā)展的人。通過跆拳道，孩子們學(xué)會了堅持不懈、自我約束和尊重他人，以及自我約束和自控能力。這些品質(zhì)將在孩子們的成長中發(fā)揮重要的作用，幫助他們面對挑戰(zhàn)并追求自己的夢想。因此，我們鼓勵孩子們積極參與跆拳道的學(xué)習(xí)，從中獲得成長和收獲。
學(xué)習(xí)跆拳道心得體會及感悟篇十五
近年來，由于疫情的突然爆發(fā)，全球范圍的封鎖和限制措施導(dǎo)致大部分人都被迫在家工作和學(xué)習(xí)。跆拳道作為一種受歡迎的體育項目，在這個特殊時期也受到了很大的影響。然而，通過在家學(xué)習(xí)跆拳道，我發(fā)現(xiàn)它不僅僅是一項運動，更是一種內(nèi)外修煉的方式。
第二段：在家學(xué)習(xí)跆拳道的挑戰(zhàn)
在家學(xué)習(xí)跆拳道面臨著很多挑戰(zhàn)。首先，沒有現(xiàn)場教練的指導(dǎo)，學(xué)習(xí)進程可能相對緩慢。同時，沒有跆拳道伙伴可以進行對練，如果想要提高技術(shù)水平就需要另辟蹊徑。另外，家庭環(huán)境并不總是適合進行跆拳道訓(xùn)練，例如，沒有足夠的空間或者家人的干擾。然而，這些挑戰(zhàn)并沒有打擊我對跆拳道的熱情，反而激發(fā)了我更加努力地學(xué)習(xí)和訓(xùn)練。
第三段：自我管理與自律
在家學(xué)習(xí)跆拳道強調(diào)的是自我管理和自律。沒有人監(jiān)督和追逐，只有靠自己的意志力來堅持訓(xùn)練。在這個過程中，我學(xué)會了更好地管理時間，制定計劃，并且嚴格遵守。每天定時進行鍛煉，不僅有助于改善身體素質(zhì)，也培養(yǎng)了自己的耐心和毅力。這種自我管理和自律的能力不僅在跆拳道上有用，在日常生活中也幫助我更好地管理時間和精力。
第四段：鍛煉技術(shù)和提升意志力
在家學(xué)習(xí)跆拳道是一種獨特的體驗，它不僅僅是鍛煉技術(shù)，更是挑戰(zhàn)意志力。沒有伙伴的對練，我開始注重基本功的訓(xùn)練，例如踢腿動作和拳擊組合。通過反復(fù)練習(xí)，我逐漸提高了技術(shù)水平，并且感受到了自己的進步。同時，沒有外界的誘惑和干擾，我能夠更加專注于每一次訓(xùn)練，加深了對跆拳道的理解。這種鍛煉技術(shù)和提升意志力的經(jīng)歷不僅使我在跆拳道上成長，也在其他方面產(chǎn)生了積極的影響。
第五段：跆拳道的價值和影響
通過在家學(xué)習(xí)跆拳道，我不僅僅獲得了運動技能，還收獲了許多內(nèi)在的價值和影響。首先，跆拳道教會了我堅持不懈的精神，無論面對什么困難或挑戰(zhàn)，我都能夠勇往直前。其次，跆拳道培養(yǎng)了我的耐心和自律，讓我能夠更好地管理時間和精力。同時，跆拳道也幫助我建立了自信心和自尊心，意識到自己的潛力和能力。最重要的是，跆拳道傳遞給我的并不僅僅是一種體育運動，更是一種生活態(tài)度和價值觀。
總結(jié)：
在家學(xué)習(xí)跆拳道是一次獨特的體驗，挑戰(zhàn)了自己的意志力和自律能力。通過堅持不懈的努力，我不僅提升了技術(shù)水平，還獲得了跆拳道所傳遞的內(nèi)在價值和影響。無論將來面臨什么困難，我相信這段經(jīng)歷讓我更加堅強和自信，能夠應(yīng)對生活中的各種挑戰(zhàn)。同時，我也深刻體會到，跆拳道并不僅僅是一種運動，它更是一種生活態(tài)度和價值觀，能夠影響和指導(dǎo)我們的日常生活。
學(xué)習(xí)跆拳道心得體會及感悟篇十六
跆拳道是一種極具中國傳統(tǒng)文化色彩的武術(shù)運動，它不僅能夠鍛煉身體，還能夠培養(yǎng)意志力和自我保護能力。我有幸在小時候接觸到跆拳道，并且一直堅持學(xué)習(xí)了多年，這一路上，不僅收獲了身體的健康，還體會到了許多寶貴的經(jīng)驗和真理。在這篇文章中，我將分享我的學(xué)習(xí)跆拳道的經(jīng)歷和心得體會。
首先，學(xué)習(xí)跆拳道讓我體驗到了身體的力量和活力。跆拳道是一項注重力量和速度的運動，要求我們經(jīng)常進行體能訓(xùn)練和柔韌性訓(xùn)練。每天進行的各種動作和訓(xùn)練讓我的身體更加強健有力，我能夠感受到自己的肌肉力量和爆發(fā)力的提升。在比賽和實際應(yīng)用中，這些力量和活力讓我有更大的競爭優(yōu)勢，也能夠更好地保護自己。
其次，學(xué)習(xí)跆拳道培養(yǎng)了我的耐力和毅力。跆拳道的訓(xùn)練非常辛苦和枯燥，需要長時間堅持和重復(fù)練習(xí)。早晨的跑步、素質(zhì)訓(xùn)練、技術(shù)練習(xí)，每一項都需要我付出努力和堅持。長時間的持之以恒讓我明白了什么叫做耐力和毅力，也讓我學(xué)會了不輕易放棄。這種毅力和堅持精神不僅在訓(xùn)練和比賽中發(fā)揮作用，也對我的學(xué)業(yè)和生活有著重要的影響。
再次，學(xué)習(xí)跆拳道讓我明白了合作與團隊精神的重要性。在跆拳道的訓(xùn)練中，我們需要和其他隊員一起進行合作和訓(xùn)練，相互間的配合和默契至關(guān)重要。在實際應(yīng)用中，如果沒有團隊精神，團隊的力量就會被削弱。這一點在我的團隊訓(xùn)練中得到了充分體現(xiàn)，每個人都有自己的特長和不足之處，我們需要互相幫助和補充，在困難面前齊心協(xié)力。通過與隊友的互動和合作，我懂得了謙虛、寬容和理解的重要性，這些品質(zhì)對我現(xiàn)在的人際關(guān)系和團隊合作中起到了積極的作用。
最后，學(xué)習(xí)跆拳道讓我明白了體育精神的真諦。跆拳道不僅僅是一種體育運動，更是一種修身養(yǎng)性的方式。在跆拳道的道場上，我們學(xué)習(xí)并遵守著嚴格的規(guī)則和紀律，尊重師長、尊重對手，不抱怨、不放棄。這些道德準則和價值觀念潛移默化地影響到我生活中的方方面面。跆拳道教給了我堅韌不拔、堅持不懈的勇氣和信念，也讓我成為一個正直、有擔當?shù)娜恕?BR> 回顧學(xué)習(xí)跆拳道的經(jīng)歷和心得，我深刻地感受到了它給我?guī)淼囊嫣幒透淖?。通過跆拳道的訓(xùn)練，我體驗到了身體的力量和活力，培養(yǎng)了毅力和耐力，學(xué)會了合作和團隊精神，明白了體育精神的真諦。這一路上，跆拳道不僅僅是一項運動，更是一種修煉和成長的方式。我相信，在今后的生活中，我將始終秉持著跆拳道所教誨的謙卑、堅毅和正直的品質(zhì)，迎接更多的挑戰(zhàn)和機遇。
學(xué)習(xí)跆拳道心得體會及感悟篇十七
第一段：介紹跆拳道的背景和學(xué)習(xí)動機（200字）
跆拳道作為一種傳統(tǒng)的武術(shù)運動，深受許多孩子的喜愛。跆拳道不僅鍛煉了身體，還培養(yǎng)了孩子的意志力和紀律性，為他們終身發(fā)展奠定了堅實的基礎(chǔ)。我了解到它的眾多好處后，決定讓我的孩子學(xué)習(xí)跆拳道。我希望通過這種運動，讓他們獲得更多的收獲和成長。
第二段：跆拳道訓(xùn)練對孩子的影響（300字）
在跆拳道的訓(xùn)練中，孩子不僅學(xué)會了如何行走和跳躍，還學(xué)會了集中注意力和規(guī)則。跆拳道不僅是技術(shù)的學(xué)習(xí)，更是一種心理訓(xùn)練。孩子們通過不斷的刻苦訓(xùn)練，培養(yǎng)了自律和堅持不懈的精神。他們學(xué)會了克服困難和挫折，以及如何與隊友和教練進行合作和溝通。這些經(jīng)驗將在他們成長的道路上發(fā)揮積極的作用。
第三段：身體素質(zhì)的提高（300字）
跆拳道是一項全面的運動，它能夠全面培養(yǎng)孩子的身體素質(zhì)。通過跆拳道的鍛煉，孩子們的力量、速度、靈敏度和平衡能力都得到了充分的提高。此外，跆拳道還能夠增強孩子的自信心和勇氣，讓他們在面對困難和挑戰(zhàn)時勇往直前。這些身體素質(zhì)的提高將會對他們未來的發(fā)展產(chǎn)生積極的影響。
第四段：跆拳道的道德教育（200字）
跆拳道不僅注重技擊的訓(xùn)練，還非常重視道德教育的培養(yǎng)。在跆拳道的課堂上，孩子們學(xué)會了尊重和謙遜，學(xué)會了堅持和永不放棄。他們明白了勝利并不是最終目標，而是通過不斷的努力和奮斗才能取得的。在與隊友和教練的交流中，他們學(xué)會了合作和互助，培養(yǎng)了團隊精神和責任感。
第五段：結(jié)語（200字）
通過學(xué)習(xí)跆拳道，我的孩子們不僅獲得了身體上的成長，更重要的是在心靈上得到了培養(yǎng)。他們學(xué)會了如何克服困難，如何與人合作，如何做一個守規(guī)則的人。跆拳道是一個綜合性的運動項目，它對孩子們的成長起到了積極的作用。我相信，通過跆拳道的學(xué)習(xí)，他們將會變得更加健康、自信、自律和堅毅，為未來的發(fā)展打下堅實的基礎(chǔ)。
學(xué)習(xí)跆拳道心得體會及感悟篇十八
幼兒學(xué)習(xí)跆拳道心得體會是一個令人興奮和有趣的話題。跆拳道這項運動不僅培養(yǎng)了幼兒的身體素質(zhì)和技能，而且還幫助他們培養(yǎng)了自信、堅持和團隊合作的品質(zhì)。作為一名家長，我感到很榮幸能夠見證我的孩子經(jīng)歷了這些學(xué)習(xí)過程，并從中受益匪淺。在這篇文章中，我將分享我的孩子學(xué)習(xí)跆拳道的心得體會，希望能夠給其他家長以啟發(fā)。
首先，我孩子學(xué)習(xí)跆拳道的心得體會之一是他學(xué)會了堅持不懈。在訓(xùn)練中，孩子們經(jīng)歷了一系列的挑戰(zhàn)和困難。他們需要進行大量的練習(xí)、重復(fù)和訓(xùn)練才能掌握每一個技術(shù)動作。剛開始的時候，我的孩子經(jīng)常感到疲憊和無力，但是他從不放棄，始終堅持下來。通過不斷地訓(xùn)練和努力，他逐漸取得了進步。他學(xué)會了不論面對多大的困難和壓力，都要保持堅持不懈的精神。
其次，跆拳道還教會了我的孩子如何處理失敗。失敗是人生的一部分，而跆拳道通過訓(xùn)練教會了孩子們?nèi)绾蚊鎸徒邮苁?。在比賽中，他們可能會輸?shù)粢粓霰荣?，但是這并不意味著他們失敗了。跆拳道教練們教導(dǎo)孩子們重要的一課是如何從失敗中學(xué)習(xí)，如何從中找到自己需要改進的地方。我的孩子通過分析自己的錯誤和失敗，逐漸提高了自己的技能，并且在接下來的比賽中取得了更好的成績。
第三，跆拳道也幫助我的孩子培養(yǎng)了自信心。通過訓(xùn)練和比賽，孩子們不僅可以展示自己的技能，還能提高自己的自信心。每一個技術(shù)動作都需要自己獨立完成，而能夠掌握這些技能會讓孩子們感到很自豪。我的孩子在比賽中獲得的成功和榮譽，進一步激發(fā)了他的自信心。他開始相信自己可以做到任何事情，只要付出努力和堅持。
此外，跆拳道也幫助我的孩子培養(yǎng)了團隊合作的意識。在跆拳道的訓(xùn)練和比賽中，孩子們需要和其他隊友一起合作完成任務(wù)。他們互相幫助、支持和鼓勵，以達到共同的目標。我的孩子學(xué)會了與他人合作，并且在這個過程中培養(yǎng)了友誼和團隊精神。他明白到只有團隊合作，才能真正取得成功。
最后，跆拳道不僅是一項體育運動，更是培養(yǎng)幼兒綜合素質(zhì)的重要途徑。通過跆拳道的訓(xùn)練，孩子們不僅獲得了身體上的鍛煉和技術(shù)上的提升，還培養(yǎng)了積極向上的心態(tài)和健康的生活方式。他們學(xué)會了如何控制自己的情緒和行為，以及如何與他人和諧相處。這些都是他們將來在學(xué)校和社會中取得成功所必需的品質(zhì)。
總之，幼兒學(xué)習(xí)跆拳道是一個非常有意義的經(jīng)歷，它培養(yǎng)了孩子們的身體素質(zhì)和技能，同時也幫助他們發(fā)展了自信、堅持和團隊合作的品質(zhì)。通過跆拳道的訓(xùn)練，我的孩子學(xué)會了堅持不懈、處理失敗、培養(yǎng)自信心和團隊合作的意識。這些寶貴的經(jīng)驗將會對他們的未來發(fā)展產(chǎn)生積極的影響。作為家長，我感到非常驕傲和滿足，因為我看到我的孩子在跆拳道學(xué)習(xí)中取得了巨大的成長和進步。我相信，他們的這些經(jīng)歷將成為他們未來成功的基石。
學(xué)習(xí)跆拳道心得體會及感悟篇十九
我報名參加了學(xué)校里組織的跆拳道班已經(jīng)有1年多了，剛開始時，我只是憑著興趣練習(xí)，但是隨著時間的推移，我逐漸愛上了這項運動。這項運動讓我學(xué)到了很多，比如：在練習(xí)前和結(jié)束后一定要向?qū)Ψ骄炊Y，這就是“以禮始，以禮終”的尚武精神。
其次是它能增強每一位練習(xí)者的信心，培養(yǎng)我勇往直前的'精神，當我和同學(xué)們在練習(xí)跆拳道時，牛老師都會讓我們使勁喊出來，老時說要把心中的害怕、苦悶、憂慮、喜樂等全部喊叫發(fā)泄出來，這樣有利于提高自理能力，增強保護意識，掌握防身技能。
記得我和同學(xué)們剛學(xué)跆拳道時，我們覺得自己好神氣呀！個個精神抖擻，老師一邊示范一邊說：“先做基本功里面的馬步、壓腿”。我把左腿跨出去，右腿伸直，做出了弓步，就這樣牛老師讓我們保持著足足有好幾分鐘，天吶：“累死我了！就快支撐不住了！”忽聽耳邊傳來牛老師說“一定要堅持住，不能使自己缺乏意志，半途而廢”，就這樣在牛老師的鼓勵下，我逐一完成了動作。后來牛老師又教了我們握拳、踢腿、倒立，再看此時的我早已汗流浹背了。
剛訓(xùn)練的1、2天要學(xué)的內(nèi)容既簡單又輕松，只要規(guī)范一下基本禮儀，準備運動就行了，可是接下來就沒那么簡單了，第3天要學(xué)習(xí)太極3、4章，牛老師邊講邊示范，一招一式，環(huán)環(huán)相扣，動作剛勁，看似簡單實則不易。
就這樣，我?guī)缀趺刻煸缟蠄猿?：50到校，參加訓(xùn)練，慢慢的我懂得了跆拳道是一項鍛煉人意志力的項目。它利于我形成自信、堅強、積極、果敢的人生觀，雖然學(xué)習(xí)和鍛煉中少不了苦和累，但我覺得很開心，很值得。
學(xué)習(xí)跆拳道心得體會及感悟篇二十
跆拳道是一種起源于韓國的武術(shù)，它融合了拳擊、踢腿和實戰(zhàn)技能，是一項非常全面的身體鍛煉。對于孩子們來說，學(xué)習(xí)跆拳道不僅可以增強身體素質(zhì)，還可以培養(yǎng)自信心和勇氣。最重要的是，學(xué)習(xí)跆拳道能夠提高孩子的自我防衛(wèi)能力，保護自己，使自己在面對危險時更加從容和沉著。
第二段：我學(xué)習(xí)跆拳道的初衷
我是一名小學(xué)生，在我還是幼兒園的時候就開始接觸跆拳道了。當時我看著別人練習(xí)跆拳道的樣子非?？?，于是我也開始對這項運動產(chǎn)生了濃厚的興趣。但是我的媽媽一開始不同意我學(xué)習(xí)跆拳道，她擔心我會受傷。后來我的爸爸用他的跆拳道經(jīng)歷說服了媽媽，幫助我順利地開啟了跆拳道之旅。
第三段：跆拳道給我?guī)淼淖兓?BR> 通過學(xué)習(xí)跆拳道，我不僅鍛煉了身體素質(zhì)，更重要的是，我的自信心和勇氣得到了提升。在學(xué)習(xí)過程中，我逐漸變得比以前更加努力和堅韌，即使遇到挑戰(zhàn)和困難，我也不會輕易放棄。學(xué)習(xí)跆拳道還教會了我如何與人相處，讓我變得更加能夠獨立地思考和解決問題。
第四段：跆拳道的挑戰(zhàn)
學(xué)習(xí)跆拳道確實很有趣，但同時也是有一定難度的。例如，我必須掌握正確的動作技巧，否則就容易造成身體的損傷。而且我必須保持耐心和恒心，不斷練習(xí)和磨練自己的技巧。最挑戰(zhàn)的是，在跆拳道比賽中，我必須克服緊張和恐懼，并且要在短時間內(nèi)做出正確的判斷和反應(yīng)。
第五段：我的未來計劃
學(xué)習(xí)跆拳道不僅是為了現(xiàn)在，更是為了未來。我希望能夠繼續(xù)學(xué)習(xí)跆拳道，不斷提升自己的技巧，成為一名真正的跆拳道高手。而且，我希望將跆拳道所學(xué)帶到生活中，學(xué)會尊重他人，勇敢面對自己的困難，成為一個更加健康、自信和勇敢的人。
結(jié)論：
學(xué)習(xí)跆拳道是一項很好的運動，它能夠幫助我們成為更加健康和自信的人。通過不斷地練習(xí)和磨練，我們不僅能夠打敗對手，更能夠戰(zhàn)勝自己內(nèi)心的恐懼和困難。與此同時，跆拳道也能夠讓我們掌握自我保護的技能，保護自己的安全?？傊瑢W(xué)習(xí)跆拳道是非常有價值的，希望更多的小朋友也能夠加入跆拳道大家庭，成為真正的跆拳道高手。