寫心得體會可以促使我們更好地發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點和不足。寫心得體會時，要注重邏輯結(jié)構(gòu)和思路清晰，將自己的觀點和體會進行有機連接和層次分明的展示。以下是小編為大家收集的心得體會范文，希望能給大家一些啟示。
職業(yè)倦怠心得體會篇一
過去當教師，再苦再累也算是個“鐵飯碗”，但隨著“末位淘汰制”的試點及其推行，使得各級各類學校間激烈的競爭不僅體現(xiàn)于學科教學，而且滲透到各種各樣的活動之中。本人的學歷進修和各種繼續(xù)教育培訓、評職稱前的各種達標要求，令教師疲憊不堪。我們深感當年穩(wěn)固的“職業(yè)安全感”已不存在，我們只有在自己的崗位上奮力拼搏，有所作為，才可能稱職。因此，在校園里，不少教師都做到了事事不松懈，時時爭第一。
2．作為社會人肩負生活重壓
教師是社會上普通的一員，雖然近年來教師待遇在一定程度上有所提高，但多數(shù)人的生活并不富裕，還需要承受一定的經(jīng)濟壓力。并且全社會的期望都壓在教師身上，教育主管部門和校長為了提高升學率，通過各種各樣的形式向教師要質(zhì)量、要分數(shù)；家長望子成龍的心理轉(zhuǎn)變?yōu)閷處煹?企盼，不允許學校和教師有一點差錯；教師職業(yè)的要求和對社會承擔的責任，使教師承受著極大的心理壓力。同時，全社會對教師這一職業(yè)的期望值在不斷提升，家長因孩子成績不理想而責備甚至毆打教師的事件還時有發(fā)生。因此，教師不得不面對種種社會壓力的困擾。
職業(yè)倦怠心得體會篇二
在學校里，經(jīng)常會聽到許多班主任的抱怨，他們幾乎會有這樣一種感覺：從教之初的豪情壯志逐漸消失了，桃李滿天下的目標淡漠了，取而代之的是安于現(xiàn)狀、平淡無為、得過且過的想法;原先最想去的班級，現(xiàn)在幾乎不想踏入，原先可愛的學生似乎也變得令人生厭;甚至在網(wǎng)上聽說教育部在上海等地試行“教師資格五年一考核”的政策后，有了放棄教師職業(yè)的消極想法。實際上，這就是班主任職業(yè)倦怠的癥狀表現(xiàn)。班主任職業(yè)倦怠產(chǎn)生的原因是什么呢?作為班主任，我們又該如何來避免呢?我覺得關(guān)于這樣的問題非常值得我們每一位班主任關(guān)注和探討。
因為，職業(yè)倦怠一旦產(chǎn)生，人的態(tài)度、行為都會發(fā)生很大變化。職業(yè)倦怠因工作而起，反過來就會作用于工作，影響人的工作，導致工作惡化，影響到下一次的工作狀態(tài)，導致進一步的工作惡化，如此形成一種惡性循環(huán)。這種惡性循環(huán)不但對工作有極強的破壞力，甚至會影響身體健康。
幫助班主任擺脫職業(yè)倦怠，讓他們的心理快樂起來、健康起來，是全社會的夢想和希望，需要全社會的支持和推動，更需要自己調(diào)節(jié)。
怎么樣避免教師的職業(yè)倦怠，在此，我簡單的向大家說說我們學校的一些做法：
1.我們學校每年都會給教師提供一些培訓的機會，定期讓教師出去學習，并且安排合理，讓教師在學習中充電，在充電中學習;而且黨委領(lǐng)導也很關(guān)懷，教師的社會地位顯然也得到了提高。
2.鎮(zhèn)黨委和學校努力為教師創(chuàng)造良好的工作條件，營造溫馨工作氛圍。就在不久前的教師節(jié)，黨委三套班子的領(lǐng)導親自來到學?？赐麕熒鷨T工。
3.在學校育人環(huán)境方面，我校的管理方向一直做的比較好，能夠努力做到從各個部門的管理中考慮為教師減少職業(yè)倦怠，減輕工作壓力，使教師心情舒暢的投入到工作中。
學校一直在克服困難努力為教師創(chuàng)造一個公平、公正、寬松、舒適的教育環(huán)境，比較科學地安排教師的工作，適當控制教師的工作量，幫助教師解決好勞逸結(jié)合問題。同時減少不必要的會議，減少不必要的活動，減少管理層次，不給大家增添額外的負擔。學校的工會組織也是因地制宜的盡可能地組織教師參加一些有利于教師身心健康的活動。讓大家在高強度的工作之余，適當參加一些文體活動，使緊張的生活得到調(diào)整，不但能消除疲勞，還能松弛情緒，煥發(fā)精神，解除苦悶，增加生活的樂趣，融洽彼此的感情，使身心更加健康。
當然，在某些特殊的時期(比如兩到三個女老師請產(chǎn)假的時候)，我們的教師，尤其是班主任老師的工作負擔還是很重，所以工會召開這樣一個座談會也是想從根本上幫助大家克服職業(yè)倦怠，以健康的心態(tài)工作和學習。
我們班主任自身也要學會正確認識和駕馭壓力，化壓力為動力。要將工作中出現(xiàn)的問題看作生活之必然存在，把出現(xiàn)的各種問題作為自己能力鍛煉的絕佳機會。我們?nèi)粘０嗉壒芾碇幸龅接兴捎旭Y，不能憑一時的工作熱情，在一次任務中就耗盡心理、生理上的能源，以致對以后的工作產(chǎn)生倦怠，喪失激情。
我們認為，班主任可以從以下幾個方面進行調(diào)節(jié)：
1.學會認識、接納自己，關(guān)心自己，愛自己。
其實，誰關(guān)心自己也不如自己愛自己，應付壓力最好的辦法就是關(guān)愛自己，保持身心健康。
怎樣關(guān)愛自己?總體來說，班主任心里要有一張“時間表”，勞逸結(jié)合，要讓緊張的神經(jīng)細胞得以休息，疲憊的身體予以恢復，這既是對班主任本人負責，同時又是對學生負責。
2.加強身體鍛煉，攢好革命的本錢。
“每天鍛煉一小時，健康生活一輩子”這個理念大家都懂，可是每天真要我們拿出一小時鍛煉，確實很難。怎么辦，為了自己的身體健康，就要擠時間。每天在操場上慢跑一圈或者快步的行走也是最簡單易行而有效的鍛煉方式，多個班主任在一起行走的過程中，可以交流經(jīng)驗，溝通感情，發(fā)泄不快，也是一種非?？茖W的心理調(diào)節(jié)的方式。我們大家一定要記?。簺]有好的身體，就沒有好生活!
3.保持平和心態(tài)，克服班級間攀比心理。
克服虛榮心理，不要和其他班級進行攀比。只要自己的班級各項工作安全、有序的開展，只要班級的學生基本上能聽話，能認真、勤奮的學習，那么你擁有的工作上的幸福就是真實的。感到心理有落差時，就去找比你班級差的班主任聊聊天，感受一下他們的辛苦、自信、滿足，你會覺得這樣自己也該知足了。
4.合理安排時間，讓自己松弛有度。
每周偶爾抽空上會網(wǎng)，或聊聊天，或玩會游戲，該自己提供放松心情，減輕壓力的機會。(我們很多班主任每天的時間都放在班級的瑣碎事情上，收水費、在報刊雜志訂閱費、書法等級考試費等等，日復一日，年復一年，只有等到自己身體累垮時才懂得什么是放松)。
5.重視充電，提升自身素養(yǎng)。
有閑暇是時間，讀讀書，提升知識素養(yǎng)，拓寬視野(充分利用假期時間多讀書，學習班主任管理方面的知識)班主任的知識很匱乏，如果不及時充電，容易被淘汰。
6.在班級里，多對學生微笑。
微笑是世界上最美的語言，善于微笑也是調(diào)節(jié)心理的一種良好的方式。我們的職業(yè)病造就我們不喜歡微笑，尤其是對學生，由于長期板臉，以至于日久面部神經(jīng)麻木，不會微笑了。為了自己心情愉悅要強迫自己學會微笑，看到同事時要笑，看到朋友、熟人一定要微笑，到了班級，看到學生更要笑，在笑的同時就排遣了一些煩惱，大家一定要嘗試。
班主任是班級學生的“保姆”，是班級這列火車的“火車頭”，想象一下，保姆罷工了，車頭停滯了，會是一種什么樣的情況?所以要讓自己合理安排班級工作，掌握相關(guān)的班級管理技巧，對待班級學生，不要厭惡，不要氣從心來，保持良好的狀態(tài)工作和生活，最關(guān)鍵的還是要從主觀做起，從愛自己開始努力克服職業(yè)倦怠，樂觀的心態(tài)應對工作、學習和生活，在學習中中感受班主任管理藝術(shù)的魅力，在工作和生活中擁有一種屬于自己的人生幸福感!
職業(yè)倦怠心得體會篇三
隨著社會的不斷發(fā)展，醫(yī)療行業(yè)成為了越來越重要的產(chǎn)業(yè)之一。醫(yī)護人員在工作中承受的責任和壓力都非常的大，時間長了容易引發(fā)職業(yè)倦怠。在這個競爭激烈的時代，以積極的態(tài)度去迎接工作中的挑戰(zhàn)，探索新的工作方式和方法，逐漸遠離職業(yè)倦怠，成為了醫(yī)護人員不得不面對且需要學習的重要課題。在我的工作生涯中，我也意識到了這一點，而在學習和嘗試中，我逐漸得出了以下的心得體會，希望對大家有所幫助。
一、主動學習，不斷拓展知識面。
醫(yī)療行業(yè)的技術(shù)和知識都是比較繁瑣且復雜的，醫(yī)護人員要在不斷探索中積累經(jīng)驗，這才能在日后的工作中得心應手。因此，在工作和生活之余，醫(yī)護人員要利用空閑時間學習新的知識，不斷完善自己的技能，擴展自己的知識面。比如，我曾經(jīng)通過參加醫(yī)學課程、學術(shù)講座和相關(guān)研究會議等途徑，不斷拓展專業(yè)知識與實踐技能，不但可以為今后的工作打下更好的基礎，同時也增強工作的信心和興趣。
二、良好的職業(yè)規(guī)劃，找到自己的發(fā)展方向。
在醫(yī)療行業(yè)的發(fā)展中，醫(yī)護人員要有一個清晰的職業(yè)規(guī)劃，明確自己的職業(yè)追求和發(fā)展方向，這是遠離職業(yè)倦怠的重要保證。通過對醫(yī)療行業(yè)的了解，可以選擇一個符合個人興趣和專業(yè)技能的職位，運用專業(yè)知識和經(jīng)驗，不斷提高工作水平，充分發(fā)揮自己的才能。同時，在個人職業(yè)規(guī)劃中，也應該考慮到工作中的困難和挑戰(zhàn)，并針對這些問題進行相關(guān)的技能提升和修正工作習慣，定期總結(jié)和反思自己的工作成效，進一步提高自己的綜合素質(zhì)。
三、專注工作，贏得更多的信任和尊重。
醫(yī)護人員在工作中需要面對很多緊急的情況和艱難的挑戰(zhàn)，因此，要時刻保持專業(yè)和同情心，保持對每個患者的高度關(guān)注，因為這些都是贏得患者和同事尊重的重要表現(xiàn)。同時，醫(yī)護人員還需要與醫(yī)院其他部門密切合作，尤其是病房、急診、手術(shù)室等，形成一支高效協(xié)作的團隊。在工作中，要保持工作效率高，與患者和同事之間的溝通要及時、準確，盡可能地創(chuàng)造一個良好的工作和學習環(huán)境，也是遠離職業(yè)倦怠的關(guān)鍵。
四、積極投入，尋找工作中的快樂。
工作是人生中很大一部分，都知道工作帶給我們許多益處，然而，也不能忘記工作中的樂趣。在醫(yī)療行業(yè)的工作中，醫(yī)護人員非常有義務，他們的工作是直接關(guān)系到患者的身體健康，但也別忘了工作中的快樂。在工作中遇到小小的成功，比如患者的康復，可以有助于更好地感受到工作的收獲。同時，在工作之余也要注意生活質(zhì)量，注意人際交往，積極尋找生活中的樂趣，調(diào)節(jié)好自己的心態(tài)，才能更好地遠離職業(yè)倦怠。
五、不斷推進科技創(chuàng)新，跟上醫(yī)療前沿。
醫(yī)療科技在不斷革新，因此，醫(yī)護人員也應該緊跟技術(shù)創(chuàng)新潮流，利用現(xiàn)代化器械、藥劑和治療法，提高自己的工作效率，為患者提供更完善的醫(yī)療服務。同時，我們也要關(guān)注并積極推動醫(yī)學的研究和開發(fā)，將科學技術(shù)應用于臨床實踐之中，為患者提供更為先進和卓越的醫(yī)療服務，為遠離職業(yè)倦怠提供堅實的技術(shù)支持。
總之，醫(yī)護人員面對的壓力和挑戰(zhàn)是很多的，而遠離職業(yè)倦怠是一條漫長的道路。但是，積極探索、銳意進取、保持樂觀是遠離職業(yè)倦怠的重要保障，這樣不僅能夠更好地在工作中開拓視野，還可以讓工作更有成就感、樂趣和動力。只有不斷地學習和探索，堅持職業(yè)理想，始終保持一個積極、健康心態(tài)，我們才能更好地適應工作中的挑戰(zhàn)和壓力，才能遠離職業(yè)倦怠、收獲更多的成就。
職業(yè)倦怠心得體會篇四
職業(yè)倦怠期是工作人士在工作中普遍面臨的問題之一。在這個快節(jié)奏的社會中，工作的壓力和負擔讓人感到疲憊和無助。然而，我們不能讓倦怠期影響我們的工作和個人生活。在我自己的職業(yè)生涯中，我通過一些方式和方法克服了職業(yè)倦怠期，從而有了更積極和充實的工作狀態(tài)。以下是我的心得體會。
第一篇：認識和了解職業(yè)倦怠期
在克服職業(yè)倦怠期之前，我們首先應該了解倦怠期的表現(xiàn)和原因。倦怠期常常表現(xiàn)為對工作的興趣下降、缺乏動力和疲勞感。常見的原因包括工作壓力過大、艱巨的任務、重復的工作內(nèi)容以及缺乏自我成就感。通過認識和了解職業(yè)倦怠期，我們可以更好地應對并找到解決的方法。
第二篇：保持身心健康
身心健康是有效克服職業(yè)倦怠期的基礎。首先，保持良好的睡眠。充足的睡眠可以幫助我們調(diào)整身體和心理狀態(tài)，增強工作的適應性和抗壓能力。其次，定期鍛煉身體。運動可以增加體力和耐力，同時也釋放緊張情緒，讓我們更加放松和愉悅。此外，培養(yǎng)良好的飲食習慣也是關(guān)鍵，適量的蔬菜水果和飲食均衡有助于提高注意力和精力，從而更好地面對工作。
第三篇：改變工作方式和思維模式
我們可以從改變工作方式和思維模式入手，來改善和克服職業(yè)倦怠期。首先，適當調(diào)整工作時間和節(jié)奏。如果可能，可以在工作中適度安排休息時間，放松身心。同時，嘗試使用不同的方式和方法來完成工作，使工作變得更有趣和富有挑戰(zhàn)性。其次，改變思維模式，培養(yǎng)積極的心態(tài)。工作中遇到困難和挑戰(zhàn)時，我們要學會從積極的角度去看待問題，尋找解決辦法，而不是陷入消極的情緒和情緒困境中。
第四篇：追求個人發(fā)展和成長
職業(yè)倦怠期往往與個人發(fā)展和成長的欠缺有關(guān)。為了克服倦怠期，我們可以主動尋求個人發(fā)展機會和成長空間。參加培訓課程、學習新知識和技能，不僅可以提高我們的工作能力和競爭力，還能夠讓我們更加熱愛和投入于工作。此外，升職和職業(yè)晉升也是追求個人發(fā)展和成長的重要途徑。通過設定職業(yè)目標和規(guī)劃，不斷提升自己的職業(yè)能力和水平，從而創(chuàng)造更多的職業(yè)機會和發(fā)展空間。
第五篇：尋找工作的意義和價值
工作的意義和價值是克服職業(yè)倦怠期的重要元素之一。在工作中，我們可以思考工作的意義和價值，以及我們在工作中的角色和責任。工作不僅僅是為了賺錢和維持生活，更是為了實現(xiàn)個人價值和社會公益。當我們深刻認識到工作的重要性和意義時，我們會更加努力和有動力去工作，同時也能夠從工作中獲得更多的成就感和滿足感。
總結(jié)：克服職業(yè)倦怠期需要我們從多個方面進行努力和調(diào)整，包括了解倦怠期、保持身心健康、改變工作方式和思維模式、追求個人發(fā)展和成長，以及尋找工作的意義和價值。只有通過這些努力，我們才能克服職業(yè)倦怠期，擁有更積極和充實的工作狀態(tài)，從而更好地發(fā)展個人職業(yè)生涯。
職業(yè)倦怠心得體會篇五
1、自我反省，建立合理的專業(yè)期望。
2、品味生活，學會放松自己
3、廣交朋友，尋求社會支持。
4、堅持體育鍛煉，應對壓力困擾。
另外，社會、學校在對教師提出要求的同時，有必要將對教師的要求與對他們的理解和關(guān)懷結(jié)合起來，為教師排擾解難，創(chuàng)設寬松和諧的工作環(huán)境。學校應該把教師作為關(guān)懷的主體予以高度關(guān)注，而不僅僅將其看成是為了學生發(fā)展而存在的客體。只有使教師每天保持旺盛的精力、愉快的心情和良好的也就是說教師職業(yè)倦怠心理會影響教師的人際交往和人際關(guān)系，要想擁有一個良好的人際關(guān)系，教師必須具備一定的心理品質(zhì)及社交技能，而這些心理品質(zhì)和社交技能也是由教師交往的對象和交往的內(nèi)容所決定的。
在工作中，教師必須要處理各種各樣的人際關(guān)系，如與學生的關(guān)系、與同事和領(lǐng)導之間的關(guān)系、與家長的關(guān)系、與家庭成員親戚朋友的關(guān)系，還有與社會上各種各樣的人之間的關(guān)系。教師與這些群體及個人之間關(guān)系處理的是否得當，在很大程度上影響著教師教育與教學工作的成效，影響著教師自身的心理健康狀況。
職業(yè)倦怠心得體會篇六
成長、發(fā)展是人的生命永恒的主題，每一個教師都有成功的愿望。我們相信每一個教師都有成功的潛能，為了讓每一個教師都能在原有基礎上獲得多方面的成功，每個教師都感到自己重要，每個教師都擁有成功的夢想，每個教師都享受教育成功的幸福。學校的領(lǐng)導者必須幫助教師進行自我完善，成就教師。校長的職責是讓每位教師成功，讓每位教師的價值得到提升，這是學校管理的最高境界。這就要求做到以下幾點：
1、要營造濃烈的學習氛圍。讓讀書成為習慣，提升教師品位。原國家教委副主任柳斌曾說：“一個人因?qū)W習而擁有，因?qū)W習而豐富，因?qū)W習而發(fā)展。”教師在教書育人的同時，決不可忽視了自我充電、自我改造。不僅要廣泛涉獵各種教育報刊，還要敢于走進古今中外的教育經(jīng)典。學校要為教師提供良好的讀書環(huán)境，建好圖書室，使教師不因為囊中羞澀而讀不到好書，要為教師開好書單，要開展有針對性的、長期的讀書活動，引導和督促教師讀書，把讀書與教改、科研有機結(jié)合起來，鼓勵教師通過讀書，多出成果。
2、要加強校本培訓。將日常教學、教研和科研緊密結(jié)合，定期開展教學研討活動，使研究課題來自于教學實踐又緊緊圍繞教學實踐服務，既在課堂中確定課題，又帶著課題進入課堂。一方面大力開展新課程理論培訓，落實學習和教研制度，促進教師教育觀念、教育方法的更新，推動教師教學行為的變化;一方面大力開展專業(yè)技能培訓，特別是新課程下的課堂教學思想和教學方法的培訓，吸收先進的教學信息;一方面大力開展教師現(xiàn)代化的教學手段和信息技術(shù)的培訓，更新教育教學手段。
3、要進行專業(yè)引領(lǐng)。青年教師除了需要大量吸取專家論著中的精神營養(yǎng)外，更需要得到專家的耳提面命。專家引領(lǐng)是一線教師的成長進步的航標，因此，要盡可能多地創(chuàng)造條件讓教師走出去聽課學習考察，讓老師們能夠面對面聆聽專家的教誨，專家們的親身示范和現(xiàn)身說法讓教師獲得強勁的成長動力，極大地促進了教師的成長步伐。在“走出去”的同時，我們還采取“請進來”的辦法，請專家們對教師的教學進行零距離的直面課堂式的指導，為老師的課堂教學進行把脈。同時還要注意發(fā)掘本校身邊的寶貴的“校本資源”，啟動了“青藍工程”，開展師徒結(jié)對活動。
4、要讓教師走出去進行交流，提供舞臺，展示個人才華。借鑒一些學校在教師培養(yǎng)上的經(jīng)驗，我們發(fā)現(xiàn)，外出交流授課與校內(nèi)的交流研討相比，外出講課對教師本人則有一種無形的壓力，繼而產(chǎn)生強勁的成長動力。也是為教師提供了展露才華機會、推銷自己的機會，讓他們在壓力中發(fā)掘潛能，在競爭中加快成長。把青年教師帶出去與兄弟學校溝通交流，把教師帶到異校上課，讓教師們參加各級各類教學基本功大賽和教學評比活動，利用這樣鍛煉隊伍的方式可以讓教師成長走上了快車道。
人生的最高追求是幸福，讓教師享受教育的幸福，是每一個管理者的追求。只有通過實施管理的人性化，辦公環(huán)境的溫馨化，人生價值的最大化，讓教師們充分享受工作的快樂，提高教師的幸福指數(shù)，教師才能以積極光明的心態(tài)、飽滿的熱情投身教育教學工作中去，最終實現(xiàn)學校教育提升與教師發(fā)展的雙贏。
職業(yè)倦怠心得體會篇七
4月26日，在勐臘縣教育局的組織下，我認真聆聽了陶云教授的專題講座《教師的職業(yè)倦怠與心理調(diào)適》，陶教授全面且深刻地分析了教師職業(yè)倦怠的原因及如何走出倦怠，讓我受益匪淺，對我們今后的教學工作有很大的幫助。
一個教師的心理是否健康，直接影響學生的心理健康與否。在學生面前，教師的一舉一動，喜怒哀樂都躲不過學生的眼睛，學生會根據(jù)自己的覺察，作出相應的反應。假如教師的'情緒煩亂，遇事處處不順，整天愁眉苦臉或者一副怒氣沖沖的樣子，那么學生則處在唯恐被“無名火”燒及的恐慌之中，他們就不會樂意同教師交往。反之假如教師精神振作，和藹可親，學生也就會心情舒暢，友好相處。有了寬松和諧的環(huán)境氣氛和情緒，學生的思維才有可能變得積極活躍。因此，教師的心理健康在教育教學中起著重要的作用。教師職業(yè)倦怠其實就是影響教師心理健康的重要因素，我們不得不重視，因此，作為教師要學會調(diào)適自己的心理。
那么，如何才能成為一個心理健康的教師呢？怎樣調(diào)適自己的心理呢？首先要樹立正確的三觀即世界觀、人生觀、價值觀。其次，正確認識壓力，積極面對工作，樂觀向上，正確對待挫折，提高心理承受力，要合理調(diào)節(jié)情緒，克服遇到的各種心理問題，并進行適當?shù)霓D(zhuǎn)移調(diào)控、宣泄調(diào)控。第三，品味生活，合理調(diào)節(jié)生活節(jié)奏，學會放松自己，保持健康心理，學會自我調(diào)適，緩解壓力。第四，廣交朋友，尋求社會支持。教師除保持融洽的師生關(guān)系外，還應與同事融洽相處，與家長協(xié)調(diào)合作，當然也少不了充滿溫馨的的家庭成員關(guān)系與親朋關(guān)系。第五，加強體育鍛煉，應對壓力困擾。
職業(yè)倦怠心得體會篇八
1、職業(yè)艱辛。
教師工作既要耗費體力又要耗費腦力，這是一份非常艱辛的雙重消耗體能的工作。教師工作首先是一份體力活。作為一名教師每天都要備課、講課、批改作業(yè)、指導學生課外活動、耐心細致地做個別學生的思想政治教育工作等等。這些耗費了教師的無數(shù)個日日夜夜。同時，教師工作又是一份具有創(chuàng)造性的腦力勞動，教師工作不應該是一種的重復勞動，而是不斷創(chuàng)新、探索的工作。教師們?yōu)榱松虾靡婚T課，往往思前想后、精心設計、絞盡腦汁。這些無不需要巨大的體力和精神消耗。
2、復雜的人際關(guān)系。
教師復雜的人際關(guān)系主要有以下兩個方面：
第一是教師與領(lǐng)導、同事之間的關(guān)系。作為下屬必須要處理好與校領(lǐng)導之間的微妙關(guān)系。如今學校的領(lǐng)導普遍越來越專制化，存有腐敗作風，如用人唯親，搞暗箱操作等等。教師在這樣的領(lǐng)導下，每日提心吊膽的工作，生怕得罪了領(lǐng)導。同事之間的關(guān)系也很微妙，為了一點利益相互排擠、明爭暗斗。
第二是必須處理好教師與學生之間的關(guān)系。現(xiàn)在的學生個性越來越強、越來越叛逆，各色各樣的學生都有，真是魚龍混雜。有的嚴重違紀、有的不服從管理、有的甚至辱罵攻擊教師等等，這些都大大加深了教師管理的難度。受教育法律法規(guī)的限制，教師在對學生的教育可以說是小心翼翼，否則會出現(xiàn)傷害學生的自尊心、侮辱學生、體罰學生等社會現(xiàn)象。
3、學校的管理水平。
一些學校缺乏民主管理氛圍，領(lǐng)導干部的素質(zhì)不高，觀念落后，管理混亂，官僚作風嚴重，校領(lǐng)導與教師缺乏溝通，不關(guān)心教師，學校行政人員辦事無效率，對教師的合理建議和意見不予采納、回復，對教師的績效考評欠科學合理，存在著不公平現(xiàn)象，片面把薪水待遇、住房分配等與考試成績、升學率掛鉤等，有的學校習慣于加班加點，不給老師休養(yǎng)生息的時間，使教師背負著沉重的包袱。教師置身于缺乏支持性的學校環(huán)境之中，產(chǎn)生的壓抑感和不滿情緒與日俱增。
4、社會交往閉塞。
教師所處的環(huán)境是相對封閉的，由于對學生管理的要求，不少學校實行“坐班制”教師的工作環(huán)境除了教室就是辦公室和家庭，很少有與外界相接觸的機會，教師的工作和生活是單調(diào)的，除了上課外，就是批改作業(yè)、督促學生完成學習任務和回家休息，這樣使他們?nèi)狈εc社會溝通的能力，而且，由于教學上的激烈的競爭，使得教師之間的人際關(guān)系始終處于微妙的狀態(tài)，教師的心理問題長期不能得到緩釋。
職業(yè)倦怠心得體會篇九
近些年來，教育界普遍存在一個問題，即許多老師在教學工作中產(chǎn)生倦怠心理。這種倦怠心理不僅對老師自身的工作熱情和教學質(zhì)量造成了負面影響，也對學生的學習效果產(chǎn)生了不利影響。作為一名多年從教的老師，我深切感受到這種倦怠，并從中獲得了一些心得體會。
首先，我認為老師倦怠的主要原因是對教育環(huán)境的不滿和期望的落空。現(xiàn)實中，教育環(huán)境面臨許多問題，例如考試導向、過多的課外負擔以及家長的不理解與壓力等。這些問題導致老師的工作不再僅僅是傳授知識，而是變成了應對各種壓力和問題的過程。這種現(xiàn)實中的不滿和期望的落空，往往讓老師心灰意冷，喪失了對教育工作的激情。
其次，老師倦怠還與缺乏專業(yè)發(fā)展機會有關(guān)。在許多學校和地方，對于教師的專業(yè)發(fā)展關(guān)注不夠，很少提供相關(guān)的培訓和研討會。這使得許多老師沒有機會更新自己的教學理念和方法，無法應對新的教育挑戰(zhàn)。缺乏專業(yè)發(fā)展機會的老師，往往感覺自己的工作陷入了困境，難以提升教學質(zhì)量和滿足學生的需求，進而產(chǎn)生倦怠心理。
第三，教育體制的問題也是老師倦怠的原因之一。當前，教育體制過于強調(diào)考試分數(shù)和成績排名，忽略了培養(yǎng)學生的創(chuàng)新能力和綜合素質(zhì)。這種體制讓老師不得不將大量時間和精力放在應試教育上，而忽視了學生的個體發(fā)展和興趣培養(yǎng)。老師們?nèi)諒鸵蝗盏刂貜徒虒W內(nèi)容，往往感到枯燥無味，產(chǎn)生了倦怠感。
此外，老師的工作壓力也是導致倦怠的重要因素。在教育界，教師往往面臨著高強度的工作，需要面對大量的學生和繁雜的教務工作。他們需要策劃、備課、講授和改卷等重要任務，這使得他們的工作壓力巨大。長時間的高強度工作不僅消耗了老師們的體力，也極大地損耗了他們的精神和情感，導致了倦怠的產(chǎn)生。
針對老師倦怠的問題，我們應該采取一系列的措施來緩解。首先，教育部門應重視教師的心理健康問題，提供良好的工作環(huán)境和資源支持，減輕老師的工作壓力。同時，學校應提供更多的專業(yè)發(fā)展機會，鼓勵老師參與各類培訓和研討會，更新自己的教育理念和方法。此外，教育體制也需要進行改革，引入多元評價體系，減少對考試成績的過分依賴，重視學生的個體發(fā)展和素質(zhì)培養(yǎng)。
作為一名教育工作者，我深知老師倦怠的危害和對學生造成的影響。倦怠不僅會降低老師的教學水平和工作熱情，也會影響學生的學習效果和發(fā)展?jié)撃?。因此，我們應該深入思考和探索如何解決老師倦怠的問題，為教育事業(yè)注入新的活力和動力，使每一位老師都能從容面對工作，為學生的未來貢獻力量。
職業(yè)倦怠心得體會篇十
4月26日，在勐臘縣教育局的組織下，我認真聆聽了陶云教授的專題講座《教師的職業(yè)倦怠與心理調(diào)適》，陶教授全面且深刻地分析了教師職業(yè)倦怠的原因及如何走出倦怠，讓我受益匪淺，對我們今后的教學工作有很大的幫助。
一個教師的心理是否健康，直接影響學生的`心理健康與否。在學生面前，教師的一舉一動，喜怒哀樂都躲不過學生的眼睛，學生會根據(jù)自己的覺察，作出相應的反應。假如教師的情緒煩亂，遇事處處不順，整天愁眉苦臉或者一副怒氣沖沖的樣子，那么學生則處在唯恐被“無名火”燒及的恐慌之中，他們就不會樂意同教師交往。反之假如教師精神振作，和藹可親，學生也就會心情舒暢，友好相處。有了寬松和諧的環(huán)境氣氛和情緒，學生的思維才有可能變得積極活躍。因此，教師的心理健康在教育教學中起著重要的作用。教師職業(yè)倦怠其實就是影響教師心理健康的重要因素，我們不得不重視，因此，作為教師要學會調(diào)適自己的心理。
那么，如何才能成為一個心理健康的教師呢？怎樣調(diào)適自己的心理呢？首先要樹立正確的三觀即世界觀、人生觀、價值觀。其次，正確認識壓力，積極面對工作，樂觀向上，正確對待挫折，提高心理承受力，要合理調(diào)節(jié)情緒，克服遇到的各種心理問題，并進行適當?shù)霓D(zhuǎn)移調(diào)控、宣泄調(diào)控。第三，品味生活，合理調(diào)節(jié)生活節(jié)奏，學會放松自己，保持健康心理，學會自我調(diào)適，緩解壓力。第四，廣交朋友，尋求社會支持。教師除保持融洽的師生關(guān)系外，還應與同事融洽相處，與家長協(xié)調(diào)合作，當然也少不了充滿溫馨的的家庭成員關(guān)系與親朋關(guān)系。第五，加強體育鍛煉，應對壓力困擾。
總之，對于教師職業(yè)倦怠的緩解，社會也應承擔起責任，建立相應的支持系統(tǒng)，建立合理的社會期待，給處于倦怠期的教師以支援和協(xié)助，幫助他們減輕壓力，營造一個良好的教育環(huán)境。
職業(yè)倦怠心得體會篇十一
工作中最常見的問題就是職業(yè)倦怠。當我們?yōu)楣ぷ鲿r間太長而疲憊不堪，或者為工作沒有意義而感到無所適從時，就會出現(xiàn)職業(yè)倦怠。職業(yè)倦怠會使我們的工作效率變低、質(zhì)量下降。因此，遠離職業(yè)倦怠對于保持工作狀態(tài)和生產(chǎn)力至關(guān)重要。
第二段：職業(yè)倦怠的原因
職業(yè)倦怠有許多原因，如過度工作、缺乏支持及獎勵、對工作內(nèi)容和環(huán)境的不滿意、工作失去意義等。這些原因?qū)е挛覀儗ぷ魇崆?，產(chǎn)生厭倦情緒，并影響工作效率和質(zhì)量。
第三段：遠離職業(yè)倦怠的方法
為了遠離職業(yè)倦怠，我們需要采取一些行動。首先，為自己制定明確、可實現(xiàn)、有意義的目標。其次，為自己設置適當?shù)奶魬?zhàn)，這些挑戰(zhàn)應該代表了一定的成就和進步。第三，學會合理分配時間和資源，保持心理和身體的平衡，例如適當?shù)劐憻捝眢w、休息和社交活動等。最后，我們發(fā)現(xiàn)，如果能夠找到適合自己的工作，這有助于減少職業(yè)倦怠，因為它幫助我們發(fā)揮自己的優(yōu)勢，使我們感到有自我價值和滿足感。
第四段：職業(yè)倦怠的危害
職業(yè)倦怠的危害不可忽視。它會使我們的職業(yè)生涯受到影響，產(chǎn)生消極的情緒，導致工作質(zhì)量下降。同時，職業(yè)倦怠還會對健康產(chǎn)生不利影響，如經(jīng)常感到疲勞、睡眠質(zhì)量下降、易患抑郁癥等。
第五段：總結(jié)
在工作中，我們經(jīng)常會遇到職業(yè)倦怠。但是，通過制定可行的目標、找到自己的工作優(yōu)勢、保持身心平衡、合理分配時間和資源等行動，我們可以遠離職業(yè)倦怠，使自己更加投入工作，同時也更具生產(chǎn)力。職業(yè)倦怠的危害不可忽視，我們應該想辦法從根本上杜絕它的發(fā)生，從而在職場中發(fā)揮出自己的最大潛力。
職業(yè)倦怠心得體會篇十二
通過第五周期繼教學習，我本人做到尋找簡單的幸福，覺得自己既然擇選了教師這一職業(yè)，也就是實現(xiàn)了自己的夢，實現(xiàn)了自己的夢，也就足矣，是足矣就說明自己是幸福的。
教育教學實際中自己也是把工作當成一個發(fā)展自我的平臺，享受著教育的快樂，體驗著教學的幸福，并以多元的方式克服了職業(yè)倦怠，以多姿多彩的幸福觀繼續(xù)成長。平時，以享受的眼光走進課堂，對待教學，精彩地演繹著每一節(jié)課，真心地熱愛每一個孩子，總是擁有寬容、信任、理解、祈盼的情懷，總是用微笑傳遞教師這一職業(yè)所獨具的人性感召力，透過教師智慧的語言，使學生感受到來自于教師的關(guān)愛、重視、指導、暗示、欣賞和接納，這樣呵護、尊重每一名學生，學生健康成長了，成才了，學生及家長的贊譽有了，便使得自己也感受到了自己仍在成長成才，也便有了幸福感，工作的動力也隨之加大了。
有了幸福感，干勁再次鼓足，責任感再次有了，自己便時刻尋找職業(yè)榜樣，尋找領(lǐng)導的人文關(guān)懷……找到了培訓學習案例中的榜樣，身邊的榜樣，感覺到了同事、領(lǐng)導的人文關(guān)懷，自己便仍會很好地揚起工作熱情的帆，仍會更加努力地踏實工作，完成好使命，讓榮譽，成就，還有學生及學生家長的信賴與贊譽聲常伴永隨！職業(yè)倦怠也就克服了，職業(yè)幸福感也就提升了，責任感也將仍會加強的，師愛便仍能體現(xiàn)出來。
職業(yè)倦怠心得體會篇十三
觀看了老師的《教師職業(yè)心理健康與職業(yè)倦怠》一片，感觸頗深。職業(yè)倦怠是長期工作壓力作用的結(jié)果，教師職業(yè)倦怠表現(xiàn)在情緒耗竭、去人性化和成就感低落這三個方面。作為教師不能一味地強調(diào)專業(yè)的自主性和為社會培養(yǎng)人才的重大責任，應了解到自己事業(yè)發(fā)展的可能性及其受限性，承認自己首先是一個平凡的生理個體，會有七情六欲，喜怒哀樂。只有正視自己的優(yōu)點、缺點，才能做一個真實的人。
學會放松。當壓力事件不斷出現(xiàn)時，持續(xù)數(shù)分鐘的放松，往往比一小時睡眠的效果還好。除了日常的聽音樂等松弛方法外，教師還可以學習一種叫“放松訓練”的應付壓力技術(shù)。這是一種通過機體的主動放松來增強自我控制能力的方法。在一個安靜的環(huán)境中按一定的要求完成某種特定的動作程序，通過反復的練習學會有意識地控制自身的心理生理活動，可以降低機體喚醒水平，增強適應能力，調(diào)節(jié)因緊張反應而造成紊亂的心理生理功能。
尋求社會支持。研究表明，當其他威脅健康的因素發(fā)生時，缺乏社會支持的人比那些經(jīng)常有朋友交往，有較多社會支持的人更可能生病甚或死亡。當教師受到壓力威脅時，不妨與家人或親友同事一起討論目前面臨的壓力情境，在他們的幫助下確立更現(xiàn)實的目標，以及對壓力的情境進行重新審視。另外，一些消極情感如憤怒、恐懼、挫折等也可以借此得到一定程度的宣泄，這對舒緩壓力和緊張的情緒有非常重要的意義。
加強課堂管理的能力。作為一種專門的職業(yè)，教師勞動本身要求從業(yè)者除了要有深厚的專業(yè)知識背景，還必須具備一定的'協(xié)調(diào)管理能力。在教育實踐過程中，教師一方面要不斷提高自身的專業(yè)水平，同時還必須不斷加強組織管理能力的、培養(yǎng)。如上所述，學生的紀律問題不單單直接影響教學效果，還是造成教師倦怠的一個重要因素。因此，教師應加強處理學生問題的能力，讓教學得以在有規(guī)則、有秩序的情境之下進行，一方面可提高學生的成就感，實現(xiàn)教學上的正向反饋，另一方面可減少教師的挫折感。
一個教師如若心理不健康，那他就很難體現(xiàn)出應有的道德價值精神。某些教師缺乏師德的一個重要原因是某些教師的心理不夠健康。有些敗德行為的產(chǎn)生與教師的心理失調(diào)，行為失調(diào)有密切關(guān)系。比如，有的教師在評級、評職稱中屢受挫折，心理失衡，由此對他人，對學生產(chǎn)生不責任感，常常以對他人對立和反抗的態(tài)度表現(xiàn)出自己的不滿。總是看不慣現(xiàn)狀，無論對何事，何人都表現(xiàn)出抗拒行為，不能與他人合作，固執(zhí)已見，自以為是，如果有學生表達出不同的意見，一律聽不進去，不管意見內(nèi)容的正確與否，都會怒目而視，以非難的態(tài)度對待學生。有些教師的嚴重心理問題如果得不到及時的調(diào)節(jié)，開展對教師心理衛(wèi)生的研究，提高教師心理健康的水平，促進教師健康人格的發(fā)展，對教師職業(yè)道德的表現(xiàn)具有十分重要的意義。
教師應有意識的改變自己性格上的缺陷，培養(yǎng)良好的個性特征如耐心、堅強、樂觀、幽默等，也可以很好的幫助已出現(xiàn)倦怠癥狀的教師在自己有意識的情緒調(diào)整過程中克服倦怠。當然，還可借助于他人力量，找同事朋友傾訴、或找有關(guān)專家咨詢都是緩解倦怠的良好途徑。
教師的職業(yè)倦怠對自身、學生、學校乃至社會帶來的后果是嚴重的，現(xiàn)實生活中許多活生生的教訓讓我們看到其危害無異于庸醫(yī)誤診病患所造成的傷害。雖然這二者有諸多不可比之處，但卻都屬于不可輕視的社會問題范疇。教師正面臨著前所未有的機遇、挑戰(zhàn)和壓力，為了適應新形勢的變化和需要，教師自身應該加強學習能力和適應能力，培養(yǎng)終身學習的觀念，端正心態(tài)，逐步挖掘自身潛力，從大局出發(fā)，努力克服職業(yè)倦怠心理。
職業(yè)倦怠心得體會篇十四
職業(yè)倦怠對于工作中的每一個人來說都會是一種常見的心理狀態(tài)，無論是打工者還是白領(lǐng)，都難免會在工作中遭遇一些挫折和煩惱。隨著人們生活水平和工作要求的提高，職業(yè)倦怠也越來越成為一種普遍的現(xiàn)象，影響到越來越多的人們的身心健康。如何遠離職業(yè)倦怠，讓自己始終保持穩(wěn)定的工作狀態(tài)，是每一個職場人都需要思考和探索的問題。在這篇文章中，我會分享一些我的職業(yè)心得，希望能夠給大家?guī)硪恍椭?BR> 一、認識職業(yè)倦怠的危害
任何一種負面情緒的到來，都會對我們的身心產(chǎn)生一定的危害。職業(yè)倦怠也是如此，它會讓我們感到焦慮、疲憊、無助、無望等等負面情緒的入侵，無形中加重了我們的壓力和負擔。如果這種狀態(tài)長期持續(xù)，會導致我們的情緒失控，進而引發(fā)身體上的一些疾病，例如軀體疲勞、睡眠不足、頭痛、緊張等等。在職業(yè)生涯中，保持心態(tài)健康，遠離職業(yè)倦怠，是非常必要的。
二、尋求心理疏導的幫助
當我們感到艱難時，尋求一些外在的幫助可以讓我們緩解壓力。在職場中，我們可以選擇尋找一名資深的職業(yè)顧問，與他們交流我們的職業(yè)困惑。他們通常會根據(jù)我們的經(jīng)歷和性格，給我們提供一些行之有效的建議和指導，幫助我們走出困境。此外，我們還可以通過參加一些心理疏導課程或者自我調(diào)節(jié)來提升心理承受能力，更好地適應職場的種種挑戰(zhàn)。
三、調(diào)整自身的心態(tài)
在職場中，我們面對的職業(yè)挑戰(zhàn)和工作壓力通常都會是很大的，要想讓自己陷入職業(yè)倦怠的困境中，往往不需要多少時間。因此，我們應該學會調(diào)整自身的心態(tài)，以保持一顆強大的內(nèi)心，不受外界的困擾。如果我們在職場上發(fā)現(xiàn)了問題，努力找出問題的源頭，并且嘗試解決這些問題，不僅可以讓我們正視問題本身，還可以讓我們對待工作有更加成熟的態(tài)度。
四、培養(yǎng)自己的職業(yè)技能
作為一名職場人，要想持續(xù)地保持工作激情，就必須要經(jīng)常注重自身職業(yè)技能的提升。隨著業(yè)務的變化和發(fā)展，我們需要不斷地學習、積累和更新自身的知識，才能更好地適應不同的職業(yè)需要。我們可以通過參加一些培訓課程或者自我學習來不斷提高自己的職業(yè)素養(yǎng)和業(yè)務水平，這樣不僅可以讓我們的工作更加得心應手，同時也可以增強我們的職業(yè)信心。
五、保持工作和生活的平衡
在職場中，工作的壓力和要求往往讓我們感到疲勞和困惑。因此，保持一個良好的工作和生活平衡對于遠離職業(yè)倦怠也非常重要。我們需要學會合理地分配我們的時間和精力，讓自己在工作之余也有足夠的時間和空間去追求生活中的其他樂趣。這不僅可以讓我們保持幸福的生活態(tài)度，更可以讓我們更好地面對工作的壓力和挑戰(zhàn)。
在職業(yè)生涯中，職業(yè)倦怠常常是我們需要面對的一種情況。但是，我們也可以從中學到很多權(quán)益，逐漸發(fā)現(xiàn)自身的優(yōu)勢和不足，發(fā)現(xiàn)自身的潛力，進而提高自身的職業(yè)素養(yǎng)和業(yè)務技能。如果我們持續(xù)地努力提高自身的職業(yè)能力，調(diào)整自身的心態(tài)，減少負面情緒的干擾，相信我們可以在職場中獲得更多的成功和成就感。
職業(yè)倦怠心得體會篇十五
對于教師職業(yè)倦怠的消除與緩解，通過學習有關(guān)資料，我認為應從以下五個方面進行。
教師要認識到長時間做一種重復性的工作是有價值的，有意義的，內(nèi)心深處要堅定對教育事業(yè)的執(zhí)著。當教師不是為了追逐名利，我們最大的收獲就是給學生良好的影響，伴隨他們健康成長。不可否認的是，當教師達到教學的顛峰之后，通常會對之失去興趣，但優(yōu)秀教師是能夠從一而終的。因此，教師要想使自己教學成功，就必須銘記一點：無論這門課你教過多少遍，對學生而言，都是新知識。同時教師應對自己的工作保持適中的期望值，要充滿一種個人成就感。
師生間的相互尊重、理解、信任，有助于營造一種和諧舒適的學習氛圍，學生更容易把精力放在學習上，對教師也會表示好感和尊敬。教師要經(jīng)常激勵學生，真誠贊揚學生的長處，以發(fā)展的眼光看待那些所謂的“問題學生”，努力去理解每個學生各方面的興趣和愛好，與之進行良好的溝通。
身為教師，必須成為學習者，懂得教育是促進學生全面發(fā)展的過程，而不僅僅是使其獲取知識的過程。教師應具有淵博的學識，不斷學習新知識，優(yōu)化知識結(jié)構(gòu)，創(chuàng)造良好的學習條件讓學生主動探究新知。教師應潛心教研教改，開拓創(chuàng)新，勤懇務實。教師的自我充電有助于產(chǎn)生新的教學理念，防止產(chǎn)生“燃盡”的感覺，重新喚醒教師對教學的激情。
教師除保持融洽的師生關(guān)系外，還應與教育領(lǐng)導良好溝通，與同事融洽相處，與家長協(xié)調(diào)合作，當然也少不了充滿溫馨的的家庭成員關(guān)系與親朋關(guān)系。
教師要正確認識壓力，積極面對工作，樂觀向上，合理調(diào)節(jié)情緒，克服遇到的各種心理問題，并進行適當?shù)霓D(zhuǎn)移調(diào)控、宣泄調(diào)控，合理調(diào)節(jié)生活節(jié)奏，改善睡眠、飲食等方面不良習慣，加強體育鍛煉。
對于教師職業(yè)倦怠的緩解，社會也應建立相應的支持系統(tǒng)，建立合理的社會期待，給處于倦怠期的教師以支援和協(xié)助，幫助他們減輕壓力，但是完全緩解職業(yè)倦怠主要靠教師本人。
職業(yè)倦怠心得體會篇十六
十年樹木，百年樹人，教師肩負人類靈魂工程的神圣職責。教師工作壓力過大，負擔過重，已是一個不爭的事實，學校領(lǐng)導對教師的關(guān)愛，就要體現(xiàn)在如何減輕其負擔上，其中包括教師的工作負擔和精神負擔，要解除教師的心理壓力，安頓教師的心靈，盡可能從各方面減輕教師的精神負擔和工作負擔。關(guān)心教師還要自覺為教師服務，為教師排憂解難，當教師在學習、工作和生活中碰到困難時，及時解除了他們的后顧之憂，讓教師們?nèi)硇牡赝度氲浇逃徒虒W工作中去。同時一定要淡化人際關(guān)系，形成一種互相尊重、相互理解、相互信任、相互幫助的和諧仁愛的氛圍，使教師能安安心心地工作在一個溫暖、祥和的大家庭當中。學校管理者要時時想著教師，心里裝著教師，重視教師的呼聲，了解管理中的“熱點”問題，從多方面了解教師的需求，盡量滿足教師的正當要求。理解、信任教師，虛心聽取教師的意見，做教師的貼心人。學校領(lǐng)導一定要確立尊師意識，不要居高臨下，要尊重教師的才識，委之以任，用人不疑，真正做到尊重、信任和理解教師，相信教師能夠獲得成功。只有這樣才能贏得教師的理解支持，教師也才能以極大熱情投入到教育教學工作中，使學校增添新的活力。
教職工代表大會是學校管理中的最高權(quán)力機構(gòu)。學校每年要定期召開教代會，重大決策都要認真聽取教師代表的意見，讓他們廣泛參與學校日常事務管理和學校大事的討論和決策，保證他們的知情權(quán)、參與權(quán),涉及到福利、評先進、評職稱和學校發(fā)展等大事情，要集體決定，使教師感到管理者對自己的尊重和信任，感到自己的一定地位和作用。這樣，使教師增強了的主人翁意識，形成“上下同心”的局面，形成民主治校的氛圍。
學校思想政治工作一般都采用引領(lǐng)、激勵方法，尤其是精神方面的引領(lǐng)和激勵，往往能起到事半功倍的效果。科學的引領(lǐng)與激勵可以使教師明確自己的責任，明確自己在實現(xiàn)學校總體目標的過程中的地位和工作目標，從而積極地履行職責。作為管理者應從以下幾點進行：
1、開展熱愛學校的教育，建立校榮我榮、校辱我辱的榮辱觀念。通過教育使廣大教師能充分認識到學校是大家的學校，自己是學校的主人，大家的學校要靠大家來辦好，每個人都和學校榮辱與共。有了這樣的激勵，教師工作再累都不會叫苦，困難再多也不會埋怨，處處為學校著想，事事為學校分憂。
2、開展學習師德模范的活動，進行師德宣傳，發(fā)揮榜樣的引領(lǐng)作用。榜樣的力量是無窮的，學校管理者要十分重視教師的思想道德建設和作風建設，要求教師以身作則，勤勤懇懇、扎扎實實的開展工作。
3、開展與教師的情感交流活動，加強對教師的情感投資，不要做傷害教師情感的事。學校領(lǐng)導者要樹立從“管理”到“服務”、從“控制”到“解放”、從“用人工作”到“用工作育人”的管理理念。把傳統(tǒng)的監(jiān)管、行政約束式的管理方式，變革為以情感激勵為主要方式的人文化管理。在制度的執(zhí)行過程中，既要有原則性，又要有靈活性，把教師當做朋友和親人，放大他們的優(yōu)點，容忍他們的不足，這樣教師就會盡心竭力的努力工作。同時也應注意在美化校園環(huán)境、改善教師福利、關(guān)心群眾生活、開展有益的文體活動等方面做深入細致的工作，盡量給教師一種愉快感、滿足感、幸福感，從而喚起教師對進一步做好學校工作的責任感。
4、賞識教師的成績、進步，讓教師得到“賞識”，激發(fā)教師積極性。每一位教師哪怕取得一點進步，得到一點鼓勵，就會給他帶來一種成就感，只要多賞識他們的成績，就會讓他們得到更多的精神動力，相信自己還會做得更好。取得成績需要賞識，在失敗時同樣需要賞識，特別是年輕教師，或許工作中遭遇挫折或失敗，或許教學上出現(xiàn)難題，或許某個學生難以教育、或許班級管理出現(xiàn)困惑等等。關(guān)注他們的內(nèi)心需要、尊重他們的人格、寬容他們的失敗，給教師一個寬松的環(huán)境和努力向上的機會，教師會加倍努力工作。
5、建立獎懲機制，利用獎勵和懲罰的調(diào)控作用，矯正教師存在的問題，激發(fā)教師的積極性。要想真正達到強化管理、深化改革的目標，必須徹底改變那種干多干少一個樣、干好干差一個樣的不正?，F(xiàn)象，必須把報酬與貢獻聯(lián)系起來，使教師認識到工作的好壞、貢獻的大小直接關(guān)系到切身利益，從而把精力和時間全部用在工作上。通過獎勵與懲罰，增強人們行為的內(nèi)驅(qū)力，從而保持和提高行為的積極性。
成長、發(fā)展是人的生命永恒的主題，每一個教師都有成功的愿望。我們相信每一個教師都有成功的潛能，為了讓每一個教師都能在原有基礎上獲得多方面的成功，每個教師都感到自己重要，每個教師都擁有成功的夢想，每個教師都享受教育成功的幸福。學校的領(lǐng)導者必須幫助教師進行自我完善，成就教師。校長的職責是讓每位教師成功，讓每位教師的價值得到提升，這是學校管理的最高境界。這就要求做到以下幾點：
1、要營造濃烈的學習氛圍。讓讀書成為習慣，提升教師品位。原國家教委副主任柳斌曾說：“一個人因?qū)W習而擁有，因?qū)W習而豐富，因?qū)W習而發(fā)展?！苯處熢诮虝说耐瑫r，決不可忽視了自我充電、自我改造。不僅要廣泛涉獵各種教育報刊，還要敢于走進古今中外的教育經(jīng)典。學校要為教師提供良好的讀書環(huán)境，建好圖書室，使教師不因為囊中羞澀而讀不到好書，要為教師開好書單，要開展有針對性的、長期的讀書活動，引導和督促教師讀書，把讀書與教改、科研有機結(jié)合起來，鼓勵教師通過讀書，多出成果。
2、要加強校本培訓。將日常教學、教研和科研緊密結(jié)合，定期開展教學研討活動，使研究課題來自于教學實踐又緊緊圍繞教學實踐服務，既在課堂中確定課題，又帶著課題進入課堂。一方面大力開展新課程理論培訓，落實學習和教研制度，促進教師教育觀念、教育方法的更新，推動教師教學行為的變化;一方面大力開展專業(yè)技能培訓，特別是新課程下的課堂教學思想和教學方法的培訓，吸收先進的教學信息;一方面大力開展教師現(xiàn)代化的教學手段和信息技術(shù)的培訓，更新教育教學手段。
3、要進行專業(yè)引領(lǐng)。青年教師除了需要大量吸取專家論著中的精神營養(yǎng)外，更需要得到專家的耳提面命。專家引領(lǐng)是一線教師的成長進步的航標，因此，要盡可能多地創(chuàng)造條件讓教師走出去聽課學習考察，讓老師們能夠面對面聆聽專家的教誨，專家們的親身示范和現(xiàn)身說法讓教師獲得強勁的成長動力，極大地促進了教師的成長步伐。在“走出去”的同時，我們還采取“請進來”的辦法，請專家們對教師的教學進行零距離的直面課堂式的指導，為老師的課堂教學進行把脈。同時還要注意發(fā)掘本校身邊的寶貴的“校本資源”，啟動了“青藍工程”，開展師徒結(jié)對活動。
人生的最高追求是幸福，讓教師享受教育的幸福，是每一個管理者的追求。只有通過實施管理的人性化，辦公環(huán)境的溫馨化，人生價值的最大化，讓教師們充分享受工作的快樂，提高教師的幸福指數(shù)，教師才能以積極光明的心態(tài)、飽滿的熱情投身教育教學工作中去，最終實現(xiàn)學校教育提升與教師發(fā)展的雙贏。
職業(yè)倦怠心得體會篇一
過去當教師，再苦再累也算是個“鐵飯碗”，但隨著“末位淘汰制”的試點及其推行，使得各級各類學校間激烈的競爭不僅體現(xiàn)于學科教學，而且滲透到各種各樣的活動之中。本人的學歷進修和各種繼續(xù)教育培訓、評職稱前的各種達標要求，令教師疲憊不堪。我們深感當年穩(wěn)固的“職業(yè)安全感”已不存在，我們只有在自己的崗位上奮力拼搏，有所作為，才可能稱職。因此，在校園里，不少教師都做到了事事不松懈，時時爭第一。
2．作為社會人肩負生活重壓
教師是社會上普通的一員，雖然近年來教師待遇在一定程度上有所提高，但多數(shù)人的生活并不富裕，還需要承受一定的經(jīng)濟壓力。并且全社會的期望都壓在教師身上，教育主管部門和校長為了提高升學率，通過各種各樣的形式向教師要質(zhì)量、要分數(shù)；家長望子成龍的心理轉(zhuǎn)變?yōu)閷處煹?企盼，不允許學校和教師有一點差錯；教師職業(yè)的要求和對社會承擔的責任，使教師承受著極大的心理壓力。同時，全社會對教師這一職業(yè)的期望值在不斷提升，家長因孩子成績不理想而責備甚至毆打教師的事件還時有發(fā)生。因此，教師不得不面對種種社會壓力的困擾。
職業(yè)倦怠心得體會篇二
在學校里，經(jīng)常會聽到許多班主任的抱怨，他們幾乎會有這樣一種感覺：從教之初的豪情壯志逐漸消失了，桃李滿天下的目標淡漠了，取而代之的是安于現(xiàn)狀、平淡無為、得過且過的想法;原先最想去的班級，現(xiàn)在幾乎不想踏入，原先可愛的學生似乎也變得令人生厭;甚至在網(wǎng)上聽說教育部在上海等地試行“教師資格五年一考核”的政策后，有了放棄教師職業(yè)的消極想法。實際上，這就是班主任職業(yè)倦怠的癥狀表現(xiàn)。班主任職業(yè)倦怠產(chǎn)生的原因是什么呢?作為班主任，我們又該如何來避免呢?我覺得關(guān)于這樣的問題非常值得我們每一位班主任關(guān)注和探討。
因為，職業(yè)倦怠一旦產(chǎn)生，人的態(tài)度、行為都會發(fā)生很大變化。職業(yè)倦怠因工作而起，反過來就會作用于工作，影響人的工作，導致工作惡化，影響到下一次的工作狀態(tài)，導致進一步的工作惡化，如此形成一種惡性循環(huán)。這種惡性循環(huán)不但對工作有極強的破壞力，甚至會影響身體健康。
幫助班主任擺脫職業(yè)倦怠，讓他們的心理快樂起來、健康起來，是全社會的夢想和希望，需要全社會的支持和推動，更需要自己調(diào)節(jié)。
怎么樣避免教師的職業(yè)倦怠，在此，我簡單的向大家說說我們學校的一些做法：
1.我們學校每年都會給教師提供一些培訓的機會，定期讓教師出去學習，并且安排合理，讓教師在學習中充電，在充電中學習;而且黨委領(lǐng)導也很關(guān)懷，教師的社會地位顯然也得到了提高。
2.鎮(zhèn)黨委和學校努力為教師創(chuàng)造良好的工作條件，營造溫馨工作氛圍。就在不久前的教師節(jié)，黨委三套班子的領(lǐng)導親自來到學?？赐麕熒鷨T工。
3.在學校育人環(huán)境方面，我校的管理方向一直做的比較好，能夠努力做到從各個部門的管理中考慮為教師減少職業(yè)倦怠，減輕工作壓力，使教師心情舒暢的投入到工作中。
學校一直在克服困難努力為教師創(chuàng)造一個公平、公正、寬松、舒適的教育環(huán)境，比較科學地安排教師的工作，適當控制教師的工作量，幫助教師解決好勞逸結(jié)合問題。同時減少不必要的會議，減少不必要的活動，減少管理層次，不給大家增添額外的負擔。學校的工會組織也是因地制宜的盡可能地組織教師參加一些有利于教師身心健康的活動。讓大家在高強度的工作之余，適當參加一些文體活動，使緊張的生活得到調(diào)整，不但能消除疲勞，還能松弛情緒，煥發(fā)精神，解除苦悶，增加生活的樂趣，融洽彼此的感情，使身心更加健康。
當然，在某些特殊的時期(比如兩到三個女老師請產(chǎn)假的時候)，我們的教師，尤其是班主任老師的工作負擔還是很重，所以工會召開這樣一個座談會也是想從根本上幫助大家克服職業(yè)倦怠，以健康的心態(tài)工作和學習。
我們班主任自身也要學會正確認識和駕馭壓力，化壓力為動力。要將工作中出現(xiàn)的問題看作生活之必然存在，把出現(xiàn)的各種問題作為自己能力鍛煉的絕佳機會。我們?nèi)粘０嗉壒芾碇幸龅接兴捎旭Y，不能憑一時的工作熱情，在一次任務中就耗盡心理、生理上的能源，以致對以后的工作產(chǎn)生倦怠，喪失激情。
我們認為，班主任可以從以下幾個方面進行調(diào)節(jié)：
1.學會認識、接納自己，關(guān)心自己，愛自己。
其實，誰關(guān)心自己也不如自己愛自己，應付壓力最好的辦法就是關(guān)愛自己，保持身心健康。
怎樣關(guān)愛自己?總體來說，班主任心里要有一張“時間表”，勞逸結(jié)合，要讓緊張的神經(jīng)細胞得以休息，疲憊的身體予以恢復，這既是對班主任本人負責，同時又是對學生負責。
2.加強身體鍛煉，攢好革命的本錢。
“每天鍛煉一小時，健康生活一輩子”這個理念大家都懂，可是每天真要我們拿出一小時鍛煉，確實很難。怎么辦，為了自己的身體健康，就要擠時間。每天在操場上慢跑一圈或者快步的行走也是最簡單易行而有效的鍛煉方式，多個班主任在一起行走的過程中，可以交流經(jīng)驗，溝通感情，發(fā)泄不快，也是一種非?？茖W的心理調(diào)節(jié)的方式。我們大家一定要記?。簺]有好的身體，就沒有好生活!
3.保持平和心態(tài)，克服班級間攀比心理。
克服虛榮心理，不要和其他班級進行攀比。只要自己的班級各項工作安全、有序的開展，只要班級的學生基本上能聽話，能認真、勤奮的學習，那么你擁有的工作上的幸福就是真實的。感到心理有落差時，就去找比你班級差的班主任聊聊天，感受一下他們的辛苦、自信、滿足，你會覺得這樣自己也該知足了。
4.合理安排時間，讓自己松弛有度。
每周偶爾抽空上會網(wǎng)，或聊聊天，或玩會游戲，該自己提供放松心情，減輕壓力的機會。(我們很多班主任每天的時間都放在班級的瑣碎事情上，收水費、在報刊雜志訂閱費、書法等級考試費等等，日復一日，年復一年，只有等到自己身體累垮時才懂得什么是放松)。
5.重視充電，提升自身素養(yǎng)。
有閑暇是時間，讀讀書，提升知識素養(yǎng)，拓寬視野(充分利用假期時間多讀書，學習班主任管理方面的知識)班主任的知識很匱乏，如果不及時充電，容易被淘汰。
6.在班級里，多對學生微笑。
微笑是世界上最美的語言，善于微笑也是調(diào)節(jié)心理的一種良好的方式。我們的職業(yè)病造就我們不喜歡微笑，尤其是對學生，由于長期板臉，以至于日久面部神經(jīng)麻木，不會微笑了。為了自己心情愉悅要強迫自己學會微笑，看到同事時要笑，看到朋友、熟人一定要微笑，到了班級，看到學生更要笑，在笑的同時就排遣了一些煩惱，大家一定要嘗試。
班主任是班級學生的“保姆”，是班級這列火車的“火車頭”，想象一下，保姆罷工了，車頭停滯了，會是一種什么樣的情況?所以要讓自己合理安排班級工作，掌握相關(guān)的班級管理技巧，對待班級學生，不要厭惡，不要氣從心來，保持良好的狀態(tài)工作和生活，最關(guān)鍵的還是要從主觀做起，從愛自己開始努力克服職業(yè)倦怠，樂觀的心態(tài)應對工作、學習和生活，在學習中中感受班主任管理藝術(shù)的魅力，在工作和生活中擁有一種屬于自己的人生幸福感!
職業(yè)倦怠心得體會篇三
隨著社會的不斷發(fā)展，醫(yī)療行業(yè)成為了越來越重要的產(chǎn)業(yè)之一。醫(yī)護人員在工作中承受的責任和壓力都非常的大，時間長了容易引發(fā)職業(yè)倦怠。在這個競爭激烈的時代，以積極的態(tài)度去迎接工作中的挑戰(zhàn)，探索新的工作方式和方法，逐漸遠離職業(yè)倦怠，成為了醫(yī)護人員不得不面對且需要學習的重要課題。在我的工作生涯中，我也意識到了這一點，而在學習和嘗試中，我逐漸得出了以下的心得體會，希望對大家有所幫助。
一、主動學習，不斷拓展知識面。
醫(yī)療行業(yè)的技術(shù)和知識都是比較繁瑣且復雜的，醫(yī)護人員要在不斷探索中積累經(jīng)驗，這才能在日后的工作中得心應手。因此，在工作和生活之余，醫(yī)護人員要利用空閑時間學習新的知識，不斷完善自己的技能，擴展自己的知識面。比如，我曾經(jīng)通過參加醫(yī)學課程、學術(shù)講座和相關(guān)研究會議等途徑，不斷拓展專業(yè)知識與實踐技能，不但可以為今后的工作打下更好的基礎，同時也增強工作的信心和興趣。
二、良好的職業(yè)規(guī)劃，找到自己的發(fā)展方向。
在醫(yī)療行業(yè)的發(fā)展中，醫(yī)護人員要有一個清晰的職業(yè)規(guī)劃，明確自己的職業(yè)追求和發(fā)展方向，這是遠離職業(yè)倦怠的重要保證。通過對醫(yī)療行業(yè)的了解，可以選擇一個符合個人興趣和專業(yè)技能的職位，運用專業(yè)知識和經(jīng)驗，不斷提高工作水平，充分發(fā)揮自己的才能。同時，在個人職業(yè)規(guī)劃中，也應該考慮到工作中的困難和挑戰(zhàn)，并針對這些問題進行相關(guān)的技能提升和修正工作習慣，定期總結(jié)和反思自己的工作成效，進一步提高自己的綜合素質(zhì)。
三、專注工作，贏得更多的信任和尊重。
醫(yī)護人員在工作中需要面對很多緊急的情況和艱難的挑戰(zhàn)，因此，要時刻保持專業(yè)和同情心，保持對每個患者的高度關(guān)注，因為這些都是贏得患者和同事尊重的重要表現(xiàn)。同時，醫(yī)護人員還需要與醫(yī)院其他部門密切合作，尤其是病房、急診、手術(shù)室等，形成一支高效協(xié)作的團隊。在工作中，要保持工作效率高，與患者和同事之間的溝通要及時、準確，盡可能地創(chuàng)造一個良好的工作和學習環(huán)境，也是遠離職業(yè)倦怠的關(guān)鍵。
四、積極投入，尋找工作中的快樂。
工作是人生中很大一部分，都知道工作帶給我們許多益處，然而，也不能忘記工作中的樂趣。在醫(yī)療行業(yè)的工作中，醫(yī)護人員非常有義務，他們的工作是直接關(guān)系到患者的身體健康，但也別忘了工作中的快樂。在工作中遇到小小的成功，比如患者的康復，可以有助于更好地感受到工作的收獲。同時，在工作之余也要注意生活質(zhì)量，注意人際交往，積極尋找生活中的樂趣，調(diào)節(jié)好自己的心態(tài)，才能更好地遠離職業(yè)倦怠。
五、不斷推進科技創(chuàng)新，跟上醫(yī)療前沿。
醫(yī)療科技在不斷革新，因此，醫(yī)護人員也應該緊跟技術(shù)創(chuàng)新潮流，利用現(xiàn)代化器械、藥劑和治療法，提高自己的工作效率，為患者提供更完善的醫(yī)療服務。同時，我們也要關(guān)注并積極推動醫(yī)學的研究和開發(fā)，將科學技術(shù)應用于臨床實踐之中，為患者提供更為先進和卓越的醫(yī)療服務，為遠離職業(yè)倦怠提供堅實的技術(shù)支持。
總之，醫(yī)護人員面對的壓力和挑戰(zhàn)是很多的，而遠離職業(yè)倦怠是一條漫長的道路。但是，積極探索、銳意進取、保持樂觀是遠離職業(yè)倦怠的重要保障，這樣不僅能夠更好地在工作中開拓視野，還可以讓工作更有成就感、樂趣和動力。只有不斷地學習和探索，堅持職業(yè)理想，始終保持一個積極、健康心態(tài)，我們才能更好地適應工作中的挑戰(zhàn)和壓力，才能遠離職業(yè)倦怠、收獲更多的成就。
職業(yè)倦怠心得體會篇四
職業(yè)倦怠期是工作人士在工作中普遍面臨的問題之一。在這個快節(jié)奏的社會中，工作的壓力和負擔讓人感到疲憊和無助。然而，我們不能讓倦怠期影響我們的工作和個人生活。在我自己的職業(yè)生涯中，我通過一些方式和方法克服了職業(yè)倦怠期，從而有了更積極和充實的工作狀態(tài)。以下是我的心得體會。
第一篇：認識和了解職業(yè)倦怠期
在克服職業(yè)倦怠期之前，我們首先應該了解倦怠期的表現(xiàn)和原因。倦怠期常常表現(xiàn)為對工作的興趣下降、缺乏動力和疲勞感。常見的原因包括工作壓力過大、艱巨的任務、重復的工作內(nèi)容以及缺乏自我成就感。通過認識和了解職業(yè)倦怠期，我們可以更好地應對并找到解決的方法。
第二篇：保持身心健康
身心健康是有效克服職業(yè)倦怠期的基礎。首先，保持良好的睡眠。充足的睡眠可以幫助我們調(diào)整身體和心理狀態(tài)，增強工作的適應性和抗壓能力。其次，定期鍛煉身體。運動可以增加體力和耐力，同時也釋放緊張情緒，讓我們更加放松和愉悅。此外，培養(yǎng)良好的飲食習慣也是關(guān)鍵，適量的蔬菜水果和飲食均衡有助于提高注意力和精力，從而更好地面對工作。
第三篇：改變工作方式和思維模式
我們可以從改變工作方式和思維模式入手，來改善和克服職業(yè)倦怠期。首先，適當調(diào)整工作時間和節(jié)奏。如果可能，可以在工作中適度安排休息時間，放松身心。同時，嘗試使用不同的方式和方法來完成工作，使工作變得更有趣和富有挑戰(zhàn)性。其次，改變思維模式，培養(yǎng)積極的心態(tài)。工作中遇到困難和挑戰(zhàn)時，我們要學會從積極的角度去看待問題，尋找解決辦法，而不是陷入消極的情緒和情緒困境中。
第四篇：追求個人發(fā)展和成長
職業(yè)倦怠期往往與個人發(fā)展和成長的欠缺有關(guān)。為了克服倦怠期，我們可以主動尋求個人發(fā)展機會和成長空間。參加培訓課程、學習新知識和技能，不僅可以提高我們的工作能力和競爭力，還能夠讓我們更加熱愛和投入于工作。此外，升職和職業(yè)晉升也是追求個人發(fā)展和成長的重要途徑。通過設定職業(yè)目標和規(guī)劃，不斷提升自己的職業(yè)能力和水平，從而創(chuàng)造更多的職業(yè)機會和發(fā)展空間。
第五篇：尋找工作的意義和價值
工作的意義和價值是克服職業(yè)倦怠期的重要元素之一。在工作中，我們可以思考工作的意義和價值，以及我們在工作中的角色和責任。工作不僅僅是為了賺錢和維持生活，更是為了實現(xiàn)個人價值和社會公益。當我們深刻認識到工作的重要性和意義時，我們會更加努力和有動力去工作，同時也能夠從工作中獲得更多的成就感和滿足感。
總結(jié)：克服職業(yè)倦怠期需要我們從多個方面進行努力和調(diào)整，包括了解倦怠期、保持身心健康、改變工作方式和思維模式、追求個人發(fā)展和成長，以及尋找工作的意義和價值。只有通過這些努力，我們才能克服職業(yè)倦怠期，擁有更積極和充實的工作狀態(tài)，從而更好地發(fā)展個人職業(yè)生涯。
職業(yè)倦怠心得體會篇五
1、自我反省，建立合理的專業(yè)期望。
2、品味生活，學會放松自己
3、廣交朋友，尋求社會支持。
4、堅持體育鍛煉，應對壓力困擾。
另外，社會、學校在對教師提出要求的同時，有必要將對教師的要求與對他們的理解和關(guān)懷結(jié)合起來，為教師排擾解難，創(chuàng)設寬松和諧的工作環(huán)境。學校應該把教師作為關(guān)懷的主體予以高度關(guān)注，而不僅僅將其看成是為了學生發(fā)展而存在的客體。只有使教師每天保持旺盛的精力、愉快的心情和良好的也就是說教師職業(yè)倦怠心理會影響教師的人際交往和人際關(guān)系，要想擁有一個良好的人際關(guān)系，教師必須具備一定的心理品質(zhì)及社交技能，而這些心理品質(zhì)和社交技能也是由教師交往的對象和交往的內(nèi)容所決定的。
在工作中，教師必須要處理各種各樣的人際關(guān)系，如與學生的關(guān)系、與同事和領(lǐng)導之間的關(guān)系、與家長的關(guān)系、與家庭成員親戚朋友的關(guān)系，還有與社會上各種各樣的人之間的關(guān)系。教師與這些群體及個人之間關(guān)系處理的是否得當，在很大程度上影響著教師教育與教學工作的成效，影響著教師自身的心理健康狀況。
職業(yè)倦怠心得體會篇六
成長、發(fā)展是人的生命永恒的主題，每一個教師都有成功的愿望。我們相信每一個教師都有成功的潛能，為了讓每一個教師都能在原有基礎上獲得多方面的成功，每個教師都感到自己重要，每個教師都擁有成功的夢想，每個教師都享受教育成功的幸福。學校的領(lǐng)導者必須幫助教師進行自我完善，成就教師。校長的職責是讓每位教師成功，讓每位教師的價值得到提升，這是學校管理的最高境界。這就要求做到以下幾點：
1、要營造濃烈的學習氛圍。讓讀書成為習慣，提升教師品位。原國家教委副主任柳斌曾說：“一個人因?qū)W習而擁有，因?qū)W習而豐富，因?qū)W習而發(fā)展。”教師在教書育人的同時，決不可忽視了自我充電、自我改造。不僅要廣泛涉獵各種教育報刊，還要敢于走進古今中外的教育經(jīng)典。學校要為教師提供良好的讀書環(huán)境，建好圖書室，使教師不因為囊中羞澀而讀不到好書，要為教師開好書單，要開展有針對性的、長期的讀書活動，引導和督促教師讀書，把讀書與教改、科研有機結(jié)合起來，鼓勵教師通過讀書，多出成果。
2、要加強校本培訓。將日常教學、教研和科研緊密結(jié)合，定期開展教學研討活動，使研究課題來自于教學實踐又緊緊圍繞教學實踐服務，既在課堂中確定課題，又帶著課題進入課堂。一方面大力開展新課程理論培訓，落實學習和教研制度，促進教師教育觀念、教育方法的更新，推動教師教學行為的變化;一方面大力開展專業(yè)技能培訓，特別是新課程下的課堂教學思想和教學方法的培訓，吸收先進的教學信息;一方面大力開展教師現(xiàn)代化的教學手段和信息技術(shù)的培訓，更新教育教學手段。
3、要進行專業(yè)引領(lǐng)。青年教師除了需要大量吸取專家論著中的精神營養(yǎng)外，更需要得到專家的耳提面命。專家引領(lǐng)是一線教師的成長進步的航標，因此，要盡可能多地創(chuàng)造條件讓教師走出去聽課學習考察，讓老師們能夠面對面聆聽專家的教誨，專家們的親身示范和現(xiàn)身說法讓教師獲得強勁的成長動力，極大地促進了教師的成長步伐。在“走出去”的同時，我們還采取“請進來”的辦法，請專家們對教師的教學進行零距離的直面課堂式的指導，為老師的課堂教學進行把脈。同時還要注意發(fā)掘本校身邊的寶貴的“校本資源”，啟動了“青藍工程”，開展師徒結(jié)對活動。
4、要讓教師走出去進行交流，提供舞臺，展示個人才華。借鑒一些學校在教師培養(yǎng)上的經(jīng)驗，我們發(fā)現(xiàn)，外出交流授課與校內(nèi)的交流研討相比，外出講課對教師本人則有一種無形的壓力，繼而產(chǎn)生強勁的成長動力。也是為教師提供了展露才華機會、推銷自己的機會，讓他們在壓力中發(fā)掘潛能，在競爭中加快成長。把青年教師帶出去與兄弟學校溝通交流，把教師帶到異校上課，讓教師們參加各級各類教學基本功大賽和教學評比活動，利用這樣鍛煉隊伍的方式可以讓教師成長走上了快車道。
人生的最高追求是幸福，讓教師享受教育的幸福，是每一個管理者的追求。只有通過實施管理的人性化，辦公環(huán)境的溫馨化，人生價值的最大化，讓教師們充分享受工作的快樂，提高教師的幸福指數(shù)，教師才能以積極光明的心態(tài)、飽滿的熱情投身教育教學工作中去，最終實現(xiàn)學校教育提升與教師發(fā)展的雙贏。
職業(yè)倦怠心得體會篇七
4月26日，在勐臘縣教育局的組織下，我認真聆聽了陶云教授的專題講座《教師的職業(yè)倦怠與心理調(diào)適》，陶教授全面且深刻地分析了教師職業(yè)倦怠的原因及如何走出倦怠，讓我受益匪淺，對我們今后的教學工作有很大的幫助。
一個教師的心理是否健康，直接影響學生的心理健康與否。在學生面前，教師的一舉一動，喜怒哀樂都躲不過學生的眼睛，學生會根據(jù)自己的覺察，作出相應的反應。假如教師的'情緒煩亂，遇事處處不順，整天愁眉苦臉或者一副怒氣沖沖的樣子，那么學生則處在唯恐被“無名火”燒及的恐慌之中，他們就不會樂意同教師交往。反之假如教師精神振作，和藹可親，學生也就會心情舒暢，友好相處。有了寬松和諧的環(huán)境氣氛和情緒，學生的思維才有可能變得積極活躍。因此，教師的心理健康在教育教學中起著重要的作用。教師職業(yè)倦怠其實就是影響教師心理健康的重要因素，我們不得不重視，因此，作為教師要學會調(diào)適自己的心理。
那么，如何才能成為一個心理健康的教師呢？怎樣調(diào)適自己的心理呢？首先要樹立正確的三觀即世界觀、人生觀、價值觀。其次，正確認識壓力，積極面對工作，樂觀向上，正確對待挫折，提高心理承受力，要合理調(diào)節(jié)情緒，克服遇到的各種心理問題，并進行適當?shù)霓D(zhuǎn)移調(diào)控、宣泄調(diào)控。第三，品味生活，合理調(diào)節(jié)生活節(jié)奏，學會放松自己，保持健康心理，學會自我調(diào)適，緩解壓力。第四，廣交朋友，尋求社會支持。教師除保持融洽的師生關(guān)系外，還應與同事融洽相處，與家長協(xié)調(diào)合作，當然也少不了充滿溫馨的的家庭成員關(guān)系與親朋關(guān)系。第五，加強體育鍛煉，應對壓力困擾。
職業(yè)倦怠心得體會篇八
1、職業(yè)艱辛。
教師工作既要耗費體力又要耗費腦力，這是一份非常艱辛的雙重消耗體能的工作。教師工作首先是一份體力活。作為一名教師每天都要備課、講課、批改作業(yè)、指導學生課外活動、耐心細致地做個別學生的思想政治教育工作等等。這些耗費了教師的無數(shù)個日日夜夜。同時，教師工作又是一份具有創(chuàng)造性的腦力勞動，教師工作不應該是一種的重復勞動，而是不斷創(chuàng)新、探索的工作。教師們?yōu)榱松虾靡婚T課，往往思前想后、精心設計、絞盡腦汁。這些無不需要巨大的體力和精神消耗。
2、復雜的人際關(guān)系。
教師復雜的人際關(guān)系主要有以下兩個方面：
第一是教師與領(lǐng)導、同事之間的關(guān)系。作為下屬必須要處理好與校領(lǐng)導之間的微妙關(guān)系。如今學校的領(lǐng)導普遍越來越專制化，存有腐敗作風，如用人唯親，搞暗箱操作等等。教師在這樣的領(lǐng)導下，每日提心吊膽的工作，生怕得罪了領(lǐng)導。同事之間的關(guān)系也很微妙，為了一點利益相互排擠、明爭暗斗。
第二是必須處理好教師與學生之間的關(guān)系。現(xiàn)在的學生個性越來越強、越來越叛逆，各色各樣的學生都有，真是魚龍混雜。有的嚴重違紀、有的不服從管理、有的甚至辱罵攻擊教師等等，這些都大大加深了教師管理的難度。受教育法律法規(guī)的限制，教師在對學生的教育可以說是小心翼翼，否則會出現(xiàn)傷害學生的自尊心、侮辱學生、體罰學生等社會現(xiàn)象。
3、學校的管理水平。
一些學校缺乏民主管理氛圍，領(lǐng)導干部的素質(zhì)不高，觀念落后，管理混亂，官僚作風嚴重，校領(lǐng)導與教師缺乏溝通，不關(guān)心教師，學校行政人員辦事無效率，對教師的合理建議和意見不予采納、回復，對教師的績效考評欠科學合理，存在著不公平現(xiàn)象，片面把薪水待遇、住房分配等與考試成績、升學率掛鉤等，有的學校習慣于加班加點，不給老師休養(yǎng)生息的時間，使教師背負著沉重的包袱。教師置身于缺乏支持性的學校環(huán)境之中，產(chǎn)生的壓抑感和不滿情緒與日俱增。
4、社會交往閉塞。
教師所處的環(huán)境是相對封閉的，由于對學生管理的要求，不少學校實行“坐班制”教師的工作環(huán)境除了教室就是辦公室和家庭，很少有與外界相接觸的機會，教師的工作和生活是單調(diào)的，除了上課外，就是批改作業(yè)、督促學生完成學習任務和回家休息，這樣使他們?nèi)狈εc社會溝通的能力，而且，由于教學上的激烈的競爭，使得教師之間的人際關(guān)系始終處于微妙的狀態(tài)，教師的心理問題長期不能得到緩釋。
職業(yè)倦怠心得體會篇九
近些年來，教育界普遍存在一個問題，即許多老師在教學工作中產(chǎn)生倦怠心理。這種倦怠心理不僅對老師自身的工作熱情和教學質(zhì)量造成了負面影響，也對學生的學習效果產(chǎn)生了不利影響。作為一名多年從教的老師，我深切感受到這種倦怠，并從中獲得了一些心得體會。
首先，我認為老師倦怠的主要原因是對教育環(huán)境的不滿和期望的落空。現(xiàn)實中，教育環(huán)境面臨許多問題，例如考試導向、過多的課外負擔以及家長的不理解與壓力等。這些問題導致老師的工作不再僅僅是傳授知識，而是變成了應對各種壓力和問題的過程。這種現(xiàn)實中的不滿和期望的落空，往往讓老師心灰意冷，喪失了對教育工作的激情。
其次，老師倦怠還與缺乏專業(yè)發(fā)展機會有關(guān)。在許多學校和地方，對于教師的專業(yè)發(fā)展關(guān)注不夠，很少提供相關(guān)的培訓和研討會。這使得許多老師沒有機會更新自己的教學理念和方法，無法應對新的教育挑戰(zhàn)。缺乏專業(yè)發(fā)展機會的老師，往往感覺自己的工作陷入了困境，難以提升教學質(zhì)量和滿足學生的需求，進而產(chǎn)生倦怠心理。
第三，教育體制的問題也是老師倦怠的原因之一。當前，教育體制過于強調(diào)考試分數(shù)和成績排名，忽略了培養(yǎng)學生的創(chuàng)新能力和綜合素質(zhì)。這種體制讓老師不得不將大量時間和精力放在應試教育上，而忽視了學生的個體發(fā)展和興趣培養(yǎng)。老師們?nèi)諒鸵蝗盏刂貜徒虒W內(nèi)容，往往感到枯燥無味，產(chǎn)生了倦怠感。
此外，老師的工作壓力也是導致倦怠的重要因素。在教育界，教師往往面臨著高強度的工作，需要面對大量的學生和繁雜的教務工作。他們需要策劃、備課、講授和改卷等重要任務，這使得他們的工作壓力巨大。長時間的高強度工作不僅消耗了老師們的體力，也極大地損耗了他們的精神和情感，導致了倦怠的產(chǎn)生。
針對老師倦怠的問題，我們應該采取一系列的措施來緩解。首先，教育部門應重視教師的心理健康問題，提供良好的工作環(huán)境和資源支持，減輕老師的工作壓力。同時，學校應提供更多的專業(yè)發(fā)展機會，鼓勵老師參與各類培訓和研討會，更新自己的教育理念和方法。此外，教育體制也需要進行改革，引入多元評價體系，減少對考試成績的過分依賴，重視學生的個體發(fā)展和素質(zhì)培養(yǎng)。
作為一名教育工作者，我深知老師倦怠的危害和對學生造成的影響。倦怠不僅會降低老師的教學水平和工作熱情，也會影響學生的學習效果和發(fā)展?jié)撃?。因此，我們應該深入思考和探索如何解決老師倦怠的問題，為教育事業(yè)注入新的活力和動力，使每一位老師都能從容面對工作，為學生的未來貢獻力量。
職業(yè)倦怠心得體會篇十
4月26日，在勐臘縣教育局的組織下，我認真聆聽了陶云教授的專題講座《教師的職業(yè)倦怠與心理調(diào)適》，陶教授全面且深刻地分析了教師職業(yè)倦怠的原因及如何走出倦怠，讓我受益匪淺，對我們今后的教學工作有很大的幫助。
一個教師的心理是否健康，直接影響學生的`心理健康與否。在學生面前，教師的一舉一動，喜怒哀樂都躲不過學生的眼睛，學生會根據(jù)自己的覺察，作出相應的反應。假如教師的情緒煩亂，遇事處處不順，整天愁眉苦臉或者一副怒氣沖沖的樣子，那么學生則處在唯恐被“無名火”燒及的恐慌之中，他們就不會樂意同教師交往。反之假如教師精神振作，和藹可親，學生也就會心情舒暢，友好相處。有了寬松和諧的環(huán)境氣氛和情緒，學生的思維才有可能變得積極活躍。因此，教師的心理健康在教育教學中起著重要的作用。教師職業(yè)倦怠其實就是影響教師心理健康的重要因素，我們不得不重視，因此，作為教師要學會調(diào)適自己的心理。
那么，如何才能成為一個心理健康的教師呢？怎樣調(diào)適自己的心理呢？首先要樹立正確的三觀即世界觀、人生觀、價值觀。其次，正確認識壓力，積極面對工作，樂觀向上，正確對待挫折，提高心理承受力，要合理調(diào)節(jié)情緒，克服遇到的各種心理問題，并進行適當?shù)霓D(zhuǎn)移調(diào)控、宣泄調(diào)控。第三，品味生活，合理調(diào)節(jié)生活節(jié)奏，學會放松自己，保持健康心理，學會自我調(diào)適，緩解壓力。第四，廣交朋友，尋求社會支持。教師除保持融洽的師生關(guān)系外，還應與同事融洽相處，與家長協(xié)調(diào)合作，當然也少不了充滿溫馨的的家庭成員關(guān)系與親朋關(guān)系。第五，加強體育鍛煉，應對壓力困擾。
總之，對于教師職業(yè)倦怠的緩解，社會也應承擔起責任，建立相應的支持系統(tǒng)，建立合理的社會期待，給處于倦怠期的教師以支援和協(xié)助，幫助他們減輕壓力，營造一個良好的教育環(huán)境。
職業(yè)倦怠心得體會篇十一
工作中最常見的問題就是職業(yè)倦怠。當我們?yōu)楣ぷ鲿r間太長而疲憊不堪，或者為工作沒有意義而感到無所適從時，就會出現(xiàn)職業(yè)倦怠。職業(yè)倦怠會使我們的工作效率變低、質(zhì)量下降。因此，遠離職業(yè)倦怠對于保持工作狀態(tài)和生產(chǎn)力至關(guān)重要。
第二段：職業(yè)倦怠的原因
職業(yè)倦怠有許多原因，如過度工作、缺乏支持及獎勵、對工作內(nèi)容和環(huán)境的不滿意、工作失去意義等。這些原因?qū)е挛覀儗ぷ魇崆?，產(chǎn)生厭倦情緒，并影響工作效率和質(zhì)量。
第三段：遠離職業(yè)倦怠的方法
為了遠離職業(yè)倦怠，我們需要采取一些行動。首先，為自己制定明確、可實現(xiàn)、有意義的目標。其次，為自己設置適當?shù)奶魬?zhàn)，這些挑戰(zhàn)應該代表了一定的成就和進步。第三，學會合理分配時間和資源，保持心理和身體的平衡，例如適當?shù)劐憻捝眢w、休息和社交活動等。最后，我們發(fā)現(xiàn)，如果能夠找到適合自己的工作，這有助于減少職業(yè)倦怠，因為它幫助我們發(fā)揮自己的優(yōu)勢，使我們感到有自我價值和滿足感。
第四段：職業(yè)倦怠的危害
職業(yè)倦怠的危害不可忽視。它會使我們的職業(yè)生涯受到影響，產(chǎn)生消極的情緒，導致工作質(zhì)量下降。同時，職業(yè)倦怠還會對健康產(chǎn)生不利影響，如經(jīng)常感到疲勞、睡眠質(zhì)量下降、易患抑郁癥等。
第五段：總結(jié)
在工作中，我們經(jīng)常會遇到職業(yè)倦怠。但是，通過制定可行的目標、找到自己的工作優(yōu)勢、保持身心平衡、合理分配時間和資源等行動，我們可以遠離職業(yè)倦怠，使自己更加投入工作，同時也更具生產(chǎn)力。職業(yè)倦怠的危害不可忽視，我們應該想辦法從根本上杜絕它的發(fā)生，從而在職場中發(fā)揮出自己的最大潛力。
職業(yè)倦怠心得體會篇十二
通過第五周期繼教學習，我本人做到尋找簡單的幸福，覺得自己既然擇選了教師這一職業(yè)，也就是實現(xiàn)了自己的夢，實現(xiàn)了自己的夢，也就足矣，是足矣就說明自己是幸福的。
教育教學實際中自己也是把工作當成一個發(fā)展自我的平臺，享受著教育的快樂，體驗著教學的幸福，并以多元的方式克服了職業(yè)倦怠，以多姿多彩的幸福觀繼續(xù)成長。平時，以享受的眼光走進課堂，對待教學，精彩地演繹著每一節(jié)課，真心地熱愛每一個孩子，總是擁有寬容、信任、理解、祈盼的情懷，總是用微笑傳遞教師這一職業(yè)所獨具的人性感召力，透過教師智慧的語言，使學生感受到來自于教師的關(guān)愛、重視、指導、暗示、欣賞和接納，這樣呵護、尊重每一名學生，學生健康成長了，成才了，學生及家長的贊譽有了，便使得自己也感受到了自己仍在成長成才，也便有了幸福感，工作的動力也隨之加大了。
有了幸福感，干勁再次鼓足，責任感再次有了，自己便時刻尋找職業(yè)榜樣，尋找領(lǐng)導的人文關(guān)懷……找到了培訓學習案例中的榜樣，身邊的榜樣，感覺到了同事、領(lǐng)導的人文關(guān)懷，自己便仍會很好地揚起工作熱情的帆，仍會更加努力地踏實工作，完成好使命，讓榮譽，成就，還有學生及學生家長的信賴與贊譽聲常伴永隨！職業(yè)倦怠也就克服了，職業(yè)幸福感也就提升了，責任感也將仍會加強的，師愛便仍能體現(xiàn)出來。
職業(yè)倦怠心得體會篇十三
觀看了老師的《教師職業(yè)心理健康與職業(yè)倦怠》一片，感觸頗深。職業(yè)倦怠是長期工作壓力作用的結(jié)果，教師職業(yè)倦怠表現(xiàn)在情緒耗竭、去人性化和成就感低落這三個方面。作為教師不能一味地強調(diào)專業(yè)的自主性和為社會培養(yǎng)人才的重大責任，應了解到自己事業(yè)發(fā)展的可能性及其受限性，承認自己首先是一個平凡的生理個體，會有七情六欲，喜怒哀樂。只有正視自己的優(yōu)點、缺點，才能做一個真實的人。
學會放松。當壓力事件不斷出現(xiàn)時，持續(xù)數(shù)分鐘的放松，往往比一小時睡眠的效果還好。除了日常的聽音樂等松弛方法外，教師還可以學習一種叫“放松訓練”的應付壓力技術(shù)。這是一種通過機體的主動放松來增強自我控制能力的方法。在一個安靜的環(huán)境中按一定的要求完成某種特定的動作程序，通過反復的練習學會有意識地控制自身的心理生理活動，可以降低機體喚醒水平，增強適應能力，調(diào)節(jié)因緊張反應而造成紊亂的心理生理功能。
尋求社會支持。研究表明，當其他威脅健康的因素發(fā)生時，缺乏社會支持的人比那些經(jīng)常有朋友交往，有較多社會支持的人更可能生病甚或死亡。當教師受到壓力威脅時，不妨與家人或親友同事一起討論目前面臨的壓力情境，在他們的幫助下確立更現(xiàn)實的目標，以及對壓力的情境進行重新審視。另外，一些消極情感如憤怒、恐懼、挫折等也可以借此得到一定程度的宣泄，這對舒緩壓力和緊張的情緒有非常重要的意義。
加強課堂管理的能力。作為一種專門的職業(yè)，教師勞動本身要求從業(yè)者除了要有深厚的專業(yè)知識背景，還必須具備一定的'協(xié)調(diào)管理能力。在教育實踐過程中，教師一方面要不斷提高自身的專業(yè)水平，同時還必須不斷加強組織管理能力的、培養(yǎng)。如上所述，學生的紀律問題不單單直接影響教學效果，還是造成教師倦怠的一個重要因素。因此，教師應加強處理學生問題的能力，讓教學得以在有規(guī)則、有秩序的情境之下進行，一方面可提高學生的成就感，實現(xiàn)教學上的正向反饋，另一方面可減少教師的挫折感。
一個教師如若心理不健康，那他就很難體現(xiàn)出應有的道德價值精神。某些教師缺乏師德的一個重要原因是某些教師的心理不夠健康。有些敗德行為的產(chǎn)生與教師的心理失調(diào)，行為失調(diào)有密切關(guān)系。比如，有的教師在評級、評職稱中屢受挫折，心理失衡，由此對他人，對學生產(chǎn)生不責任感，常常以對他人對立和反抗的態(tài)度表現(xiàn)出自己的不滿。總是看不慣現(xiàn)狀，無論對何事，何人都表現(xiàn)出抗拒行為，不能與他人合作，固執(zhí)已見，自以為是，如果有學生表達出不同的意見，一律聽不進去，不管意見內(nèi)容的正確與否，都會怒目而視，以非難的態(tài)度對待學生。有些教師的嚴重心理問題如果得不到及時的調(diào)節(jié)，開展對教師心理衛(wèi)生的研究，提高教師心理健康的水平，促進教師健康人格的發(fā)展，對教師職業(yè)道德的表現(xiàn)具有十分重要的意義。
教師應有意識的改變自己性格上的缺陷，培養(yǎng)良好的個性特征如耐心、堅強、樂觀、幽默等，也可以很好的幫助已出現(xiàn)倦怠癥狀的教師在自己有意識的情緒調(diào)整過程中克服倦怠。當然，還可借助于他人力量，找同事朋友傾訴、或找有關(guān)專家咨詢都是緩解倦怠的良好途徑。
教師的職業(yè)倦怠對自身、學生、學校乃至社會帶來的后果是嚴重的，現(xiàn)實生活中許多活生生的教訓讓我們看到其危害無異于庸醫(yī)誤診病患所造成的傷害。雖然這二者有諸多不可比之處，但卻都屬于不可輕視的社會問題范疇。教師正面臨著前所未有的機遇、挑戰(zhàn)和壓力，為了適應新形勢的變化和需要，教師自身應該加強學習能力和適應能力，培養(yǎng)終身學習的觀念，端正心態(tài)，逐步挖掘自身潛力，從大局出發(fā)，努力克服職業(yè)倦怠心理。
職業(yè)倦怠心得體會篇十四
職業(yè)倦怠對于工作中的每一個人來說都會是一種常見的心理狀態(tài)，無論是打工者還是白領(lǐng)，都難免會在工作中遭遇一些挫折和煩惱。隨著人們生活水平和工作要求的提高，職業(yè)倦怠也越來越成為一種普遍的現(xiàn)象，影響到越來越多的人們的身心健康。如何遠離職業(yè)倦怠，讓自己始終保持穩(wěn)定的工作狀態(tài)，是每一個職場人都需要思考和探索的問題。在這篇文章中，我會分享一些我的職業(yè)心得，希望能夠給大家?guī)硪恍椭?BR> 一、認識職業(yè)倦怠的危害
任何一種負面情緒的到來，都會對我們的身心產(chǎn)生一定的危害。職業(yè)倦怠也是如此，它會讓我們感到焦慮、疲憊、無助、無望等等負面情緒的入侵，無形中加重了我們的壓力和負擔。如果這種狀態(tài)長期持續(xù)，會導致我們的情緒失控，進而引發(fā)身體上的一些疾病，例如軀體疲勞、睡眠不足、頭痛、緊張等等。在職業(yè)生涯中，保持心態(tài)健康，遠離職業(yè)倦怠，是非常必要的。
二、尋求心理疏導的幫助
當我們感到艱難時，尋求一些外在的幫助可以讓我們緩解壓力。在職場中，我們可以選擇尋找一名資深的職業(yè)顧問，與他們交流我們的職業(yè)困惑。他們通常會根據(jù)我們的經(jīng)歷和性格，給我們提供一些行之有效的建議和指導，幫助我們走出困境。此外，我們還可以通過參加一些心理疏導課程或者自我調(diào)節(jié)來提升心理承受能力，更好地適應職場的種種挑戰(zhàn)。
三、調(diào)整自身的心態(tài)
在職場中，我們面對的職業(yè)挑戰(zhàn)和工作壓力通常都會是很大的，要想讓自己陷入職業(yè)倦怠的困境中，往往不需要多少時間。因此，我們應該學會調(diào)整自身的心態(tài)，以保持一顆強大的內(nèi)心，不受外界的困擾。如果我們在職場上發(fā)現(xiàn)了問題，努力找出問題的源頭，并且嘗試解決這些問題，不僅可以讓我們正視問題本身，還可以讓我們對待工作有更加成熟的態(tài)度。
四、培養(yǎng)自己的職業(yè)技能
作為一名職場人，要想持續(xù)地保持工作激情，就必須要經(jīng)常注重自身職業(yè)技能的提升。隨著業(yè)務的變化和發(fā)展，我們需要不斷地學習、積累和更新自身的知識，才能更好地適應不同的職業(yè)需要。我們可以通過參加一些培訓課程或者自我學習來不斷提高自己的職業(yè)素養(yǎng)和業(yè)務水平，這樣不僅可以讓我們的工作更加得心應手，同時也可以增強我們的職業(yè)信心。
五、保持工作和生活的平衡
在職場中，工作的壓力和要求往往讓我們感到疲勞和困惑。因此，保持一個良好的工作和生活平衡對于遠離職業(yè)倦怠也非常重要。我們需要學會合理地分配我們的時間和精力，讓自己在工作之余也有足夠的時間和空間去追求生活中的其他樂趣。這不僅可以讓我們保持幸福的生活態(tài)度，更可以讓我們更好地面對工作的壓力和挑戰(zhàn)。
在職業(yè)生涯中，職業(yè)倦怠常常是我們需要面對的一種情況。但是，我們也可以從中學到很多權(quán)益，逐漸發(fā)現(xiàn)自身的優(yōu)勢和不足，發(fā)現(xiàn)自身的潛力，進而提高自身的職業(yè)素養(yǎng)和業(yè)務技能。如果我們持續(xù)地努力提高自身的職業(yè)能力，調(diào)整自身的心態(tài)，減少負面情緒的干擾，相信我們可以在職場中獲得更多的成功和成就感。
職業(yè)倦怠心得體會篇十五
對于教師職業(yè)倦怠的消除與緩解，通過學習有關(guān)資料，我認為應從以下五個方面進行。
教師要認識到長時間做一種重復性的工作是有價值的，有意義的，內(nèi)心深處要堅定對教育事業(yè)的執(zhí)著。當教師不是為了追逐名利，我們最大的收獲就是給學生良好的影響，伴隨他們健康成長。不可否認的是，當教師達到教學的顛峰之后，通常會對之失去興趣，但優(yōu)秀教師是能夠從一而終的。因此，教師要想使自己教學成功，就必須銘記一點：無論這門課你教過多少遍，對學生而言，都是新知識。同時教師應對自己的工作保持適中的期望值，要充滿一種個人成就感。
師生間的相互尊重、理解、信任，有助于營造一種和諧舒適的學習氛圍，學生更容易把精力放在學習上，對教師也會表示好感和尊敬。教師要經(jīng)常激勵學生，真誠贊揚學生的長處，以發(fā)展的眼光看待那些所謂的“問題學生”，努力去理解每個學生各方面的興趣和愛好，與之進行良好的溝通。
身為教師，必須成為學習者，懂得教育是促進學生全面發(fā)展的過程，而不僅僅是使其獲取知識的過程。教師應具有淵博的學識，不斷學習新知識，優(yōu)化知識結(jié)構(gòu)，創(chuàng)造良好的學習條件讓學生主動探究新知。教師應潛心教研教改，開拓創(chuàng)新，勤懇務實。教師的自我充電有助于產(chǎn)生新的教學理念，防止產(chǎn)生“燃盡”的感覺，重新喚醒教師對教學的激情。
教師除保持融洽的師生關(guān)系外，還應與教育領(lǐng)導良好溝通，與同事融洽相處，與家長協(xié)調(diào)合作，當然也少不了充滿溫馨的的家庭成員關(guān)系與親朋關(guān)系。
教師要正確認識壓力，積極面對工作，樂觀向上，合理調(diào)節(jié)情緒，克服遇到的各種心理問題，并進行適當?shù)霓D(zhuǎn)移調(diào)控、宣泄調(diào)控，合理調(diào)節(jié)生活節(jié)奏，改善睡眠、飲食等方面不良習慣，加強體育鍛煉。
對于教師職業(yè)倦怠的緩解，社會也應建立相應的支持系統(tǒng)，建立合理的社會期待，給處于倦怠期的教師以支援和協(xié)助，幫助他們減輕壓力，但是完全緩解職業(yè)倦怠主要靠教師本人。
職業(yè)倦怠心得體會篇十六
十年樹木，百年樹人，教師肩負人類靈魂工程的神圣職責。教師工作壓力過大，負擔過重，已是一個不爭的事實，學校領(lǐng)導對教師的關(guān)愛，就要體現(xiàn)在如何減輕其負擔上，其中包括教師的工作負擔和精神負擔，要解除教師的心理壓力，安頓教師的心靈，盡可能從各方面減輕教師的精神負擔和工作負擔。關(guān)心教師還要自覺為教師服務，為教師排憂解難，當教師在學習、工作和生活中碰到困難時，及時解除了他們的后顧之憂，讓教師們?nèi)硇牡赝度氲浇逃徒虒W工作中去。同時一定要淡化人際關(guān)系，形成一種互相尊重、相互理解、相互信任、相互幫助的和諧仁愛的氛圍，使教師能安安心心地工作在一個溫暖、祥和的大家庭當中。學校管理者要時時想著教師，心里裝著教師，重視教師的呼聲，了解管理中的“熱點”問題，從多方面了解教師的需求，盡量滿足教師的正當要求。理解、信任教師，虛心聽取教師的意見，做教師的貼心人。學校領(lǐng)導一定要確立尊師意識，不要居高臨下，要尊重教師的才識，委之以任，用人不疑，真正做到尊重、信任和理解教師，相信教師能夠獲得成功。只有這樣才能贏得教師的理解支持，教師也才能以極大熱情投入到教育教學工作中，使學校增添新的活力。
教職工代表大會是學校管理中的最高權(quán)力機構(gòu)。學校每年要定期召開教代會，重大決策都要認真聽取教師代表的意見，讓他們廣泛參與學校日常事務管理和學校大事的討論和決策，保證他們的知情權(quán)、參與權(quán),涉及到福利、評先進、評職稱和學校發(fā)展等大事情，要集體決定，使教師感到管理者對自己的尊重和信任，感到自己的一定地位和作用。這樣，使教師增強了的主人翁意識，形成“上下同心”的局面，形成民主治校的氛圍。
學校思想政治工作一般都采用引領(lǐng)、激勵方法，尤其是精神方面的引領(lǐng)和激勵，往往能起到事半功倍的效果。科學的引領(lǐng)與激勵可以使教師明確自己的責任，明確自己在實現(xiàn)學校總體目標的過程中的地位和工作目標，從而積極地履行職責。作為管理者應從以下幾點進行：
1、開展熱愛學校的教育，建立校榮我榮、校辱我辱的榮辱觀念。通過教育使廣大教師能充分認識到學校是大家的學校，自己是學校的主人，大家的學校要靠大家來辦好，每個人都和學校榮辱與共。有了這樣的激勵，教師工作再累都不會叫苦，困難再多也不會埋怨，處處為學校著想，事事為學校分憂。
2、開展學習師德模范的活動，進行師德宣傳，發(fā)揮榜樣的引領(lǐng)作用。榜樣的力量是無窮的，學校管理者要十分重視教師的思想道德建設和作風建設，要求教師以身作則，勤勤懇懇、扎扎實實的開展工作。
3、開展與教師的情感交流活動，加強對教師的情感投資，不要做傷害教師情感的事。學校領(lǐng)導者要樹立從“管理”到“服務”、從“控制”到“解放”、從“用人工作”到“用工作育人”的管理理念。把傳統(tǒng)的監(jiān)管、行政約束式的管理方式，變革為以情感激勵為主要方式的人文化管理。在制度的執(zhí)行過程中，既要有原則性，又要有靈活性，把教師當做朋友和親人，放大他們的優(yōu)點，容忍他們的不足，這樣教師就會盡心竭力的努力工作。同時也應注意在美化校園環(huán)境、改善教師福利、關(guān)心群眾生活、開展有益的文體活動等方面做深入細致的工作，盡量給教師一種愉快感、滿足感、幸福感，從而喚起教師對進一步做好學校工作的責任感。
4、賞識教師的成績、進步，讓教師得到“賞識”，激發(fā)教師積極性。每一位教師哪怕取得一點進步，得到一點鼓勵，就會給他帶來一種成就感，只要多賞識他們的成績，就會讓他們得到更多的精神動力，相信自己還會做得更好。取得成績需要賞識，在失敗時同樣需要賞識，特別是年輕教師，或許工作中遭遇挫折或失敗，或許教學上出現(xiàn)難題，或許某個學生難以教育、或許班級管理出現(xiàn)困惑等等。關(guān)注他們的內(nèi)心需要、尊重他們的人格、寬容他們的失敗，給教師一個寬松的環(huán)境和努力向上的機會，教師會加倍努力工作。
5、建立獎懲機制，利用獎勵和懲罰的調(diào)控作用，矯正教師存在的問題，激發(fā)教師的積極性。要想真正達到強化管理、深化改革的目標，必須徹底改變那種干多干少一個樣、干好干差一個樣的不正?，F(xiàn)象，必須把報酬與貢獻聯(lián)系起來，使教師認識到工作的好壞、貢獻的大小直接關(guān)系到切身利益，從而把精力和時間全部用在工作上。通過獎勵與懲罰，增強人們行為的內(nèi)驅(qū)力，從而保持和提高行為的積極性。
成長、發(fā)展是人的生命永恒的主題，每一個教師都有成功的愿望。我們相信每一個教師都有成功的潛能，為了讓每一個教師都能在原有基礎上獲得多方面的成功，每個教師都感到自己重要，每個教師都擁有成功的夢想，每個教師都享受教育成功的幸福。學校的領(lǐng)導者必須幫助教師進行自我完善，成就教師。校長的職責是讓每位教師成功，讓每位教師的價值得到提升，這是學校管理的最高境界。這就要求做到以下幾點：
1、要營造濃烈的學習氛圍。讓讀書成為習慣，提升教師品位。原國家教委副主任柳斌曾說：“一個人因?qū)W習而擁有，因?qū)W習而豐富，因?qū)W習而發(fā)展?！苯處熢诮虝说耐瑫r，決不可忽視了自我充電、自我改造。不僅要廣泛涉獵各種教育報刊，還要敢于走進古今中外的教育經(jīng)典。學校要為教師提供良好的讀書環(huán)境，建好圖書室，使教師不因為囊中羞澀而讀不到好書，要為教師開好書單，要開展有針對性的、長期的讀書活動，引導和督促教師讀書，把讀書與教改、科研有機結(jié)合起來，鼓勵教師通過讀書，多出成果。
2、要加強校本培訓。將日常教學、教研和科研緊密結(jié)合，定期開展教學研討活動，使研究課題來自于教學實踐又緊緊圍繞教學實踐服務，既在課堂中確定課題，又帶著課題進入課堂。一方面大力開展新課程理論培訓，落實學習和教研制度，促進教師教育觀念、教育方法的更新，推動教師教學行為的變化;一方面大力開展專業(yè)技能培訓，特別是新課程下的課堂教學思想和教學方法的培訓，吸收先進的教學信息;一方面大力開展教師現(xiàn)代化的教學手段和信息技術(shù)的培訓，更新教育教學手段。
3、要進行專業(yè)引領(lǐng)。青年教師除了需要大量吸取專家論著中的精神營養(yǎng)外，更需要得到專家的耳提面命。專家引領(lǐng)是一線教師的成長進步的航標，因此，要盡可能多地創(chuàng)造條件讓教師走出去聽課學習考察，讓老師們能夠面對面聆聽專家的教誨，專家們的親身示范和現(xiàn)身說法讓教師獲得強勁的成長動力，極大地促進了教師的成長步伐。在“走出去”的同時，我們還采取“請進來”的辦法，請專家們對教師的教學進行零距離的直面課堂式的指導，為老師的課堂教學進行把脈。同時還要注意發(fā)掘本校身邊的寶貴的“校本資源”，啟動了“青藍工程”，開展師徒結(jié)對活動。
人生的最高追求是幸福，讓教師享受教育的幸福，是每一個管理者的追求。只有通過實施管理的人性化，辦公環(huán)境的溫馨化，人生價值的最大化，讓教師們充分享受工作的快樂，提高教師的幸福指數(shù)，教師才能以積極光明的心態(tài)、飽滿的熱情投身教育教學工作中去，最終實現(xiàn)學校教育提升與教師發(fā)展的雙贏。