在平凡的生活中，我也能有很多值得總結(jié)的經(jīng)驗(yàn)。- 寫心得體會(huì)時(shí)要注意語(yǔ)言的準(zhǔn)確性和表達(dá)的精煉性。小編精選的心得體會(huì)范文，內(nèi)容豐富、觀點(diǎn)獨(dú)到，相信可以為大家提供一些參考和幫助。
牙齒健康講座心得體會(huì)篇一
每個(gè)人都知道保持身體健康的重要性，而對(duì)于牙齒的健康則有時(shí)被忽視。然而，牙齒的健康同樣對(duì)我們的整體健康和生活質(zhì)量有著重要的影響。通過(guò)多年來(lái)的經(jīng)驗(yàn)和學(xué)習(xí)，我逐漸認(rèn)識(shí)到保護(hù)和維護(hù)牙齒健康的重要性。在這篇文章中，我將分享我對(duì)牙齒健康的心得體會(huì)。
首先，定期的刷牙是保持牙齒健康的基本功。每天早晚刷牙是我生活中必不可少的一部分。刷牙可以去除牙齒表面的食物殘?jiān)图?xì)菌，防止蛀牙和牙齦疾病的發(fā)生。另外，選擇正確的刷牙工具也很重要。我一直使用中等硬度的牙刷，因?yàn)檫^(guò)硬的牙刷可能會(huì)損傷牙齒和牙齦。此外，我也用牙線和牙線棒清潔牙齒間的難以達(dá)到的部分。保持牙齒清潔的最佳方法是每年定期到牙醫(yī)處進(jìn)行深層的潔牙。
其次，對(duì)于牙齒和口腔的食品選擇也有著重要的影響。高糖和酸性食品不僅對(duì)我們的身體健康有害，對(duì)牙齒也同樣有害。長(zhǎng)時(shí)間攝入高糖或酸性食物會(huì)導(dǎo)致牙齒表面腐蝕，加速牙齦退縮，并可能引發(fā)蛀牙。相反，均衡而營(yíng)養(yǎng)的飲食有助于牙齒的健康。適量的蔬菜、水果和奶制品富含維生素和礦物質(zhì)，有助于保持牙齒強(qiáng)健。
另外，牙醫(yī)的定期檢查和治療是維護(hù)牙齒健康的重要一環(huán)。雖然我認(rèn)識(shí)到牙醫(yī)的執(zhí)行價(jià)格可能有些高，但從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看，及時(shí)的治療和預(yù)防措施可以避免更嚴(yán)重的牙齒問(wèn)題。定期的牙醫(yī)檢查幫助檢測(cè)并治療潛在的牙齒問(wèn)題，預(yù)防蛀牙和其他口腔疾病的發(fā)生。此外，定期的牙齒清潔可以除去牙石和牙菌斑，在一定程度上保護(hù)牙齒健康。
除了個(gè)人的牙齒健康習(xí)慣和牙醫(yī)的治療外，日常的生活習(xí)慣也與牙齒健康有關(guān)。我避免吸煙和飲酒，因?yàn)槲鼰熀惋嬀瓶梢詫?dǎo)致牙齒變黃、牙齦出血和口腔癌的發(fā)生。此外，咬硬物和咬指甲的習(xí)慣也應(yīng)該被糾正，以免損壞牙齒或牙齒的填充物。
最后，我深刻認(rèn)識(shí)到牙齒健康與整體健康的緊密聯(lián)系。牙齒健康問(wèn)題常常與心血管疾病、糖尿病和其他慢性疾病有關(guān)。因此，保持牙齒健康對(duì)于預(yù)防其他慢性疾病的發(fā)生具有重要意義。此外，良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣也有助于防止口臭，增強(qiáng)個(gè)人形象和自信心。
總結(jié)起來(lái)，保持牙齒健康是一個(gè)綜合性的工程，需要個(gè)人的自覺(jué)和長(zhǎng)期的堅(jiān)持。定期刷牙、合理選擇食物、進(jìn)行牙醫(yī)檢查和治療，以及改良生活習(xí)慣，都是保持牙齒健康的必要步驟。牙齒健康不僅對(duì)于我們個(gè)人的形象和自信心有益，更是維護(hù)整體健康的重要因素。因此，我們應(yīng)該時(shí)刻關(guān)注牙齒健康，并付諸行動(dòng)，保護(hù)我們的牙齒。
牙齒健康講座心得體會(huì)篇二
近年來(lái)，隨著人們生活水平的提高，對(duì)健康的重視也日趨增加。然而，大多數(shù)人對(duì)于牙齒健康的重視程度并不高，甚至存在許多錯(cuò)誤的牙齒保健觀念。因此，為了普及牙齒健康知識(shí)，提高人們的牙齒保健意識(shí)，我學(xué)校特地邀請(qǐng)了一位牙醫(yī)來(lái)給全體學(xué)生上課，深入淺出地講解牙齒健康的重要性，讓我們受益匪淺。以下是我對(duì)于牙齒健康進(jìn)課堂這一活動(dòng)的心得體會(huì)。
首先，我被牙醫(yī)詳細(xì)介紹了牙齒的結(jié)構(gòu)和生理功能，清楚了解到牙齒在我們?nèi)粘Ｉ钪械闹匾饔?。牙醫(yī)給我們介紹了牙齒的各部分，比如牙齒的根、牙齒的釉質(zhì)和牙齒的牙髓等，讓我們對(duì)牙齒的構(gòu)成有了更加詳細(xì)的了解。我們深刻認(rèn)識(shí)到，牙齒不僅僅是我們外貌的一部分，更是我們?nèi)粘Ｉ钪胁豢苫蛉钡墓ぞ撸挥袚碛薪】档难例X，我們才能更好地咀嚼食物，保持身體的健康。
其次，牙醫(yī)向我們?cè)敿?xì)講解了保護(hù)牙齒的正確方法。他強(qiáng)調(diào)了每天刷牙的重要性，并且具體指導(dǎo)了正確的刷牙方法和時(shí)間。牙醫(yī)告訴我們，應(yīng)該使用軟毛的牙刷，刷牙時(shí)要輕柔地按摩牙齒和牙齦，并且要保證每次刷牙的時(shí)間不少于兩分鐘。此外，牙醫(yī)還向我們介紹了刷牙后使用牙線和含氟牙膏的好處，并且親自進(jìn)行了示范。通過(guò)這次課程，我以前的很多錯(cuò)誤觀念得到了糾正，而且我也明白了保護(hù)牙齒的正確方法，知道了如何更好地保持自己的口腔健康。
此外，牙醫(yī)還向我們介紹了一些牙齒常見(jiàn)的問(wèn)題以及應(yīng)對(duì)方法。他告訴我們蛀牙是最為常見(jiàn)的牙齒問(wèn)題之一，給我們普及了如何預(yù)防蛀牙的方法。其中包括控制食糖的攝入，多吃富含鈣和維生素C的食物，以及定期到口腔科檢查等。牙醫(yī)還提醒我們齲齒和牙周疾病的危害，并且強(qiáng)調(diào)了定期到醫(yī)院進(jìn)行口腔檢查的重要性。通過(guò)了解這些常見(jiàn)問(wèn)題和相應(yīng)的預(yù)防措施，我認(rèn)識(shí)到只有正確對(duì)待牙齒問(wèn)題，并采取針對(duì)性的預(yù)防措施，才能保持良好的口腔健康。
最后，我認(rèn)識(shí)到了自己的責(zé)任。在課堂結(jié)束的時(shí)候，牙醫(yī)對(duì)我們說(shuō)道：“口腔健康，從我做起?！边@句話深深地觸動(dòng)了我。我明白了保護(hù)牙齒健康不僅僅是牙醫(yī)的責(zé)任，更是每個(gè)人自己的責(zé)任。我要從我自己做起，每天堅(jiān)持刷牙，定期到口腔科檢查，保持良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣。同時(shí)，我還要積極宣傳牙齒健康知識(shí)，將這些知識(shí)分享給身邊的人，讓更多的人關(guān)注和重視自己的口腔健康。
綜上所述，通過(guò)牙齒健康進(jìn)課堂這一活動(dòng)，我深刻認(rèn)識(shí)到了牙齒健康的重要性以及保護(hù)牙齒的正確方法。這次活動(dòng)不僅讓我受益匪淺，也讓我明白了自己的責(zé)任，我將積極行動(dòng)起來(lái)，為保護(hù)自己的牙齒健康而努力。同時(shí)，我也希望更多的人能夠重視自己的牙齒健康，共同營(yíng)造一個(gè)健康美好的口腔環(huán)境。
牙齒健康講座心得體會(huì)篇三
第一段：愛(ài)護(hù)牙齒的重要性（引入）
牙齒是人體最小卻也最重要的器官之一，它不僅是咀嚼食物的工具，更是美麗笑容的組成部分。然而，許多人忽視了牙齒健康的重要性，導(dǎo)致牙齒出現(xiàn)各種問(wèn)題，甚至流失。在這篇文章中，我想分享一些我對(duì)牙齒健康的心得體會(huì)，希望能喚起更多人對(duì)牙齒的重視和保護(hù)。
第二段：科學(xué)刷牙的技巧和頻率（介紹）
科學(xué)的刷牙技巧和頻率是保持牙齒健康的基礎(chǔ)。我了解到，每天至少需要刷牙兩次，每次至少兩分鐘。正確的刷牙姿勢(shì)是將牙刷頭放在牙齒和牙齦交界的部位，以小圓圈的方式輕輕刷洗，并注意不傷害牙肉。此外，刷牙后要用牙線清理難以到達(dá)的牙縫，以確保牙齒表面的徹底清潔。
第三段：均衡飲食的重要性（展開(kāi)）
均衡的飲食對(duì)牙齒健康也有很大的影響。高糖食品是牙齒最大的威脅之一，因?yàn)榧?xì)菌會(huì)利用糖分產(chǎn)生酸性物質(zhì)，破壞牙釉質(zhì)，導(dǎo)致蛀牙。因此，我們應(yīng)該減少糖類食物的攝入，多吃含有維生素C、D和鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物，如水果、蔬菜和奶制品，這些有助于牙齒健康和堅(jiān)固。
第四段：定期口腔檢查和清潔（深入）
定期口腔檢查和清潔是保持牙齒健康的重要環(huán)節(jié)。我每年都會(huì)去牙醫(yī)那里進(jìn)行一次全面檢查，確保牙齒沒(méi)有隱患。在檢查的基礎(chǔ)上，醫(yī)生會(huì)根據(jù)我個(gè)人的情況制定相應(yīng)的清潔計(jì)劃，比如定期洗牙和除菌，這有助于去除牙菌斑和預(yù)防口腔疾病的發(fā)生。通過(guò)定期的口腔檢查和清潔，我感受到了牙齒健康的重要性。
第五段：養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣（總結(jié)）
通過(guò)多年的經(jīng)驗(yàn)，我深深體會(huì)到養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣對(duì)于牙齒健康的重要性。刷牙是每個(gè)人都知道的基本常識(shí)，但要真正養(yǎng)成每天刷牙兩次并注意刷牙的正確方法是需要堅(jiān)持和自律的。此外，定期檢查和清潔也是至關(guān)重要的，它能及早發(fā)現(xiàn)問(wèn)題并得到治療，避免牙齒疾病的擴(kuò)散和嚴(yán)重情況的發(fā)生。
總的來(lái)說(shuō)，保持牙齒健康是一項(xiàng)持續(xù)的工作，它需要我們每個(gè)人的努力和堅(jiān)持。通過(guò)科學(xué)刷牙、均衡飲食、定期檢查和清潔等保健方法，我們能夠擁有健康而美麗的牙齒。希望這些個(gè)人體會(huì)能夠引起更多人的關(guān)注，讓他們也意識(shí)到牙齒健康的重要性，從而擁有美好的口腔健康。
牙齒健康講座心得體會(huì)篇四
本次心理講座最大的收獲是講師在講座最后，送給我們學(xué)生的一些話。大致分為兩個(gè)部分，一個(gè)是學(xué)業(yè)，一個(gè)是人際交往。學(xué)業(yè)上有現(xiàn)在的職業(yè)選擇，也談及了未來(lái)的人生規(guī)劃。人際交往上，結(jié)合了整個(gè)講座的內(nèi)容，例如大學(xué)生的.一些心理分析，交往過(guò)程中應(yīng)該怎么做。人際交往方面，相當(dāng)于對(duì)講座的內(nèi)容做了個(gè)總結(jié)。本次講座讓我收獲很多，也學(xué)到了一些心理學(xué)方面的知識(shí)。
牙齒健康講座心得體會(huì)篇五
心理健康講座心得體會(huì)范文篇1 12月30日下午學(xué)校幫我們安排了一次心理健康講座。是關(guān)于情緒方面，聽(tīng)了黃志法心理咨詢師的《情緒管理與健康》的講座，感受到人的情緒與現(xiàn)在人的健康有著非常緊密的聯(lián)系。黃老師講課非常生動(dòng)，也舉了很多真實(shí)的案例和互動(dòng)的小環(huán)節(jié)，在歡快的氛圍中，我了解到，作為老師的我們同樣也是這種心理疾病的發(fā)生者。而面對(duì)這些大大小小的問(wèn)題，我們應(yīng)當(dāng)如何應(yīng)付成了關(guān)鍵的問(wèn)題。
教師是人類的靈魂工程師，所以要求教師學(xué)高身正;社會(huì)對(duì)老師角色的美善化，對(duì)教師賦予了過(guò)高的期望值，使得身處教育教學(xué)第一線的教師不但長(zhǎng)期超負(fù)荷地工作，而且承受著來(lái)自社會(huì)、學(xué)校、家長(zhǎng)、學(xué)生和家庭多方面的壓力，經(jīng)常處于心理應(yīng)激之中，必然導(dǎo)致各種心理問(wèn)題，影響教師的心理健康。
小學(xué)教師的心理問(wèn)題不僅影響他們的工作和生活，也一定會(huì)影響學(xué)生的心理健康狀態(tài)和生命質(zhì)量。而情緒是一個(gè)非常重要的因素。情緒使得疾病增加，如心血管疾病，高血壓，腸胃疾病，癌癥等。所以在生活當(dāng)中，我們需要努力改變這些?？偸潜３纸】档男膽B(tài)。首先要做到心理平衡做到知足常樂(lè)，助人為樂(lè)，自得其樂(lè)，苦中作樂(lè)。其次是合理的膳食，再是適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。還需要戒煙限酒。
在工作中，有些人有典型的“癌癥性格”，我也自問(wèn)，我有沒(méi)
有這種性格“看什么都不順眼，有人時(shí)和人過(guò)不去，沒(méi)人時(shí)和自己過(guò)不去。”
人的健康50%取決于情緒20%取決于睡眠20%取決于運(yùn)動(dòng)10%取決于飲食。我想，做到這些我們的健康才不受影響。所以好情緒的培養(yǎng)真的是非常重要的事。所以要放下心中的包袱，笑對(duì)壓力，放飛心情。
聽(tīng)了這次講座，真的覺(jué)得，生命是可貴的，但是也相當(dāng)?shù)拇嗳酰鋹?ài)自己的生命，凡事都不要太計(jì)較，心胸要寬廣，對(duì)待一些事情需要冷靜。就象黃老師講的那個(gè)關(guān)于風(fēng)箏的故事，遇事應(yīng)當(dāng)完全了解事實(shí)后再作定論，而不是沖動(dòng)的做出結(jié)論。在工作中，遇到不如意的事，多述說(shuō)，這樣就不至于得心理疾病。不希望自己早上起來(lái)不想上班，而上班的不想回家，成為那種不幸福的人。
總得來(lái)說(shuō)，好情緒創(chuàng)造好未來(lái)，讓自己不生命，健康的成為一個(gè)幸福的人是我們每個(gè)人都應(yīng)該學(xué)著去做到的。在今后的工作中，生活中，每個(gè)人都應(yīng)該學(xué)會(huì)寬容，而不要做一些傷害他人的事情，更加愛(ài)護(hù)我們的學(xué)生，關(guān)心自己也關(guān)心他人。幸福相信就在我們身邊。
人的全面素質(zhì)中的重要組成部分，是未來(lái)人才素質(zhì)中的一項(xiàng)十分重要的內(nèi)容。培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，是素質(zhì)教育的重要組成部分，是實(shí)施《面向21世紀(jì)教育振興行動(dòng)計(jì)劃》，落實(shí)跨世紀(jì)素質(zhì)教育工程，培養(yǎng)跨世紀(jì)人才的重要環(huán)節(jié)。因此，對(duì)中小學(xué)生及時(shí)有效的進(jìn)行心理健康教育是實(shí)現(xiàn)現(xiàn)代化教育的必然要求，也是廣大教育工作者新面臨的一項(xiàng)緊迫任務(wù)。學(xué)生心理問(wèn)題形成于家庭，表現(xiàn)在學(xué)校。在青少年成長(zhǎng)的過(guò)程中他們的心理問(wèn)題表現(xiàn)的較為突出的是以下三個(gè)方面:
(一)厭學(xué)小學(xué)生厭學(xué)的成因很復(fù)雜，后果也是可怕的。它是家庭、社會(huì)、學(xué)校，還有孩子自身的認(rèn)知條件下綜合作用的產(chǎn)物。教師與家長(zhǎng)要密切配合，認(rèn)真分析，找出原因，對(duì)癥下藥，才能有效的解決問(wèn)題。要把尊重與愛(ài)撒給每一個(gè)學(xué)生，從他們的心理需要出發(fā)進(jìn)行教育和幫助，切實(shí)解決他們學(xué)習(xí)的心理問(wèn)題，才能讓每一個(gè)學(xué)生更好地適應(yīng)新時(shí)代教育的要求，從而順利走完健康成長(zhǎng)的歷程。
(二)說(shuō)謊孩子說(shuō)謊是由于社會(huì)風(fēng)氣、家庭壓力、虛榮心、心理因素、社會(huì)發(fā)展帶來(lái)的種種因素造成的。他們認(rèn)知能力的發(fā)展未臻成熟，說(shuō)謊不但會(huì)嚴(yán)重影響青少年自身的健康發(fā)展，而且也給正常的教育帶來(lái)巨大的困擾，直接影響學(xué)生教育任務(wù)的完成與教育目標(biāo)的的實(shí)現(xiàn)。因此，在小學(xué)階段的學(xué)生需要正確的引導(dǎo)，教師要給孩子以心靈的安慰，給孩子提供改錯(cuò)的機(jī)會(huì)，給孩子自我反思的空間，讓孩子能夠真誠(chéng)地面對(duì)生活，面對(duì)他熟悉的每一個(gè)人。這樣每個(gè)孩子才能誠(chéng)實(shí)、自信、健康，茁壯的成長(zhǎng)。
(三)早戀小學(xué)生難以解決的心理問(wèn)題除了上述兩個(gè)問(wèn)題之外，就是與異性的交往。隨著青少年的發(fā)育提前以及整個(gè)社會(huì)大環(huán)境的影響，早戀現(xiàn)象已經(jīng)在小學(xué)的高年級(jí)出現(xiàn)萌芽。13、14歲的青少年正值情竇初開(kāi)的時(shí)期，他們對(duì)異性充滿著好奇、愛(ài)慕，又有著虛榮的心理在作祟，所以不可避免的會(huì)出現(xiàn)這種令人擔(dān)憂的現(xiàn)象。作為教師要細(xì)心觀察，實(shí)施溫情教育。在班級(jí)開(kāi)展一些有意義的班隊(duì)會(huì)活動(dòng)，對(duì)友誼進(jìn)行正確的引導(dǎo)。家長(zhǎng)要給予積極的配合，未雨綢繆。早戀既是一個(gè)教育問(wèn)題，又是一個(gè)社會(huì)問(wèn)題，要讓所有的孩子都有一個(gè)充滿陽(yáng)光的童年，不要讓早戀的小雨灑到他們的青春花園。教育家夸美紐斯說(shuō):教師的職業(yè)是太陽(yáng)底下最光輝的職業(yè)。教師的工作是一種艱巨、復(fù)雜的培養(yǎng)新人和創(chuàng)造精神財(cái)富的腦力勞動(dòng)。作為教育戰(zhàn)線的一員，我會(huì)不斷地尋求現(xiàn)代教育的新路，切實(shí)以新理論、新方法、新理想來(lái)做好學(xué)校的德育工作，提高學(xué)生的心理素質(zhì)，充分開(kāi)發(fā)他們的潛能，培養(yǎng)學(xué)生樂(lè)觀向上的心理品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生人格的健全發(fā)展。
心理健康講座心得體會(huì)范文篇3 3月26日，我有幸聆聽(tīng)了王加綿教授做的關(guān)于"中小學(xué)生的心理問(wèn)題及糾正對(duì)策"的講座。王教授結(jié)合自己多年的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)和研究成果就中小學(xué)生常見(jiàn)的心理問(wèn)題進(jìn)行了深入淺出的講解，為在場(chǎng)的教師送上了一道豐盛的精神大餐，也令我耳目一新，受益匪淺。
教育部在1999年8月13日頒布的《關(guān)于加強(qiáng)中小學(xué)心理健康教育的若干意見(jiàn)》中明確指出：良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的重要組成部分，是未來(lái)人才素質(zhì)中的一項(xiàng)十分重要的內(nèi)容。培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，是素質(zhì)教育的重要組成部分，是實(shí)施《面向21世紀(jì)教育振興行動(dòng)計(jì)劃》，落實(shí)跨世紀(jì)素質(zhì)教育工程，培養(yǎng)跨世紀(jì)人才的重要環(huán)節(jié)。因此，對(duì)中小學(xué)生及時(shí)有效的進(jìn)行心理健康教育是實(shí)現(xiàn)現(xiàn)代化教育的必然要求，也是廣大教育工作者新面臨的一項(xiàng)緊迫任務(wù)。
學(xué)生心理問(wèn)題形成于家庭，表現(xiàn)在學(xué)校。在青少年成長(zhǎng)的過(guò)程中他們的心理問(wèn)題表現(xiàn)的較為突出的是以下三個(gè)方面:
(一)厭學(xué)
小學(xué)生厭學(xué)的成因很復(fù)雜，后果也是可怕的。它是家庭、社會(huì)、學(xué)校，還有孩子自身的認(rèn)知條件下綜合作用的產(chǎn)物。教師與家長(zhǎng)要密切配合，認(rèn)真分析，找出原因，對(duì)癥下藥，才能有效的解決問(wèn)題。要把尊重與愛(ài)撒給每一個(gè)學(xué)生，從他們的心理需要出發(fā)進(jìn)行教育和幫助，切實(shí)解決他們學(xué)習(xí)的心理問(wèn)題，才能讓每一個(gè)學(xué)生更好地適應(yīng)新時(shí)代教育的要求，從而順利走完健康成長(zhǎng)的歷程。
(二)說(shuō)謊
孩子說(shuō)謊是由于社會(huì)風(fēng)氣、家庭壓力、虛榮心、心理因素、社會(huì)發(fā)展帶來(lái)的種種因素造成的。他們認(rèn)知能力的發(fā)展未臻成熟，說(shuō)謊不但會(huì)嚴(yán)重影響青少年自身的健康發(fā)展，而且也給正常的教育帶來(lái)巨大的困擾，直接影響學(xué)生教育任務(wù)的完成與教育目標(biāo)的的實(shí)現(xiàn)。因此，在小學(xué)階段的學(xué)生需要正確的引導(dǎo)，教師要給孩子以心靈的安慰，給孩子提供改錯(cuò)的機(jī)會(huì)，給孩子自我反思的空間，讓孩子能夠真誠(chéng)地面對(duì)生活，面對(duì)他熟悉的每一個(gè)人。這樣每個(gè)孩子才能誠(chéng)實(shí)、自信、健康，茁壯的成長(zhǎng)。
(三)早戀
小學(xué)生難以解決的心理問(wèn)題除了上述兩個(gè)問(wèn)題之外，就是與
異性的交往。隨著青少年的發(fā)育提前以及整個(gè)社會(huì)大環(huán)境的影響，早戀現(xiàn)象已經(jīng)在小學(xué)的高年級(jí)出現(xiàn)萌芽。13、14歲的青少年正值情竇初開(kāi)的時(shí)期，他們對(duì)異性充滿著好奇、愛(ài)慕，又有著虛榮的心理在作祟，所以不可避免的會(huì)出現(xiàn)這種令人擔(dān)憂的現(xiàn)象。作為教師要細(xì)心觀察，實(shí)施溫情教育。在班級(jí)開(kāi)展一些有意義的班隊(duì)會(huì)活動(dòng)，對(duì)友誼進(jìn)行正確的引導(dǎo)。家長(zhǎng)要給予積極的配合，未雨綢繆。早戀既是一個(gè)教育問(wèn)題，又是一個(gè)社會(huì)問(wèn)題，要讓所有的孩子都有一個(gè)充滿陽(yáng)光的童年，不要讓早戀的小雨灑到他們的青春花園。
教育家夸美紐斯說(shuō):教師的職業(yè)是太陽(yáng)底下最光輝的職業(yè)。教師的工作是一種艱巨、復(fù)雜的培養(yǎng)新人和創(chuàng)造精神財(cái)富的腦力勞動(dòng)。作為教育戰(zhàn)線的一員，我會(huì)不斷地尋求現(xiàn)代教育的新路，切實(shí)以新理論、新方法、新理想來(lái)做好學(xué)校的德育工作，提高學(xué)生的心理素質(zhì)，充分開(kāi)發(fā)他們的潛能，培養(yǎng)學(xué)生樂(lè)觀向上的心理品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生人格的健全發(fā)展。
牙齒健康講座心得體會(huì)篇六
3月26日，我有幸聆聽(tīng)了王加綿教授做的關(guān)于"中小學(xué)生的心理問(wèn)題及糾正對(duì)策"的講座。王教授結(jié)合自己多年的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)和研究成果就中小學(xué)生常見(jiàn)的心理問(wèn)題進(jìn)行了深入淺出的講解，為在場(chǎng)的教師送上了一道豐盛的精神大餐，也令我耳目一新，受益匪淺。
教育部在_年8月13日頒布的《關(guān)于加強(qiáng)中小學(xué)心理健康教育的若干意見(jiàn)》中明確指出：良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的重要組成部分，是未來(lái)人才素質(zhì)中的一項(xiàng)十分重要的內(nèi)容。培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，是素質(zhì)教育的重要組成部分，是實(shí)施《面向21世紀(jì)教育振興行動(dòng)計(jì)劃》，落實(shí)跨世紀(jì)素質(zhì)教育工程，培養(yǎng)跨世紀(jì)人才的重要環(huán)節(jié)。因此，對(duì)中小學(xué)生及時(shí)有效的進(jìn)行心理健康教育是實(shí)現(xiàn)現(xiàn)代化教育的必然要求，也是廣大教育工作者新面臨的一項(xiàng)緊迫任務(wù)。
學(xué)生心理問(wèn)題形成于家庭，表現(xiàn)在學(xué)校。在青少年成長(zhǎng)的過(guò)程中他們的心理問(wèn)題表現(xiàn)的較為突出的是以下三個(gè)方面：
(一)厭學(xué)
小學(xué)生厭學(xué)的成因很復(fù)雜，后果也是可怕的。它是家庭、社會(huì)、學(xué)校，還有孩子自身的認(rèn)知條件下綜合作用的產(chǎn)物。教師與家長(zhǎng)要密切配合，認(rèn)真分析，找出原因，對(duì)癥下藥，才能有效的解決問(wèn)題。要把尊重與愛(ài)撒給每一個(gè)學(xué)生，從他們的心理需要出發(fā)進(jìn)行教育和幫助，切實(shí)解決他們學(xué)習(xí)的心理問(wèn)題，才能讓每一個(gè)學(xué)生更好地適應(yīng)新時(shí)代教育的要求，從而順利走完健康成長(zhǎng)的歷程。
(二)說(shuō)謊
孩子說(shuō)謊是由于社會(huì)風(fēng)氣、家庭壓力、虛榮心、心理因素、社會(huì)發(fā)展帶來(lái)的種種因素造成的。他們認(rèn)知能力的發(fā)展未臻成熟，說(shuō)謊不但會(huì)嚴(yán)重影響青少年自身的健康發(fā)展，而且也給正常的教育帶來(lái)巨大的困擾，直接影響學(xué)生教育任務(wù)的完成與教育目標(biāo)的的實(shí)現(xiàn)。因此，在小學(xué)階段的學(xué)生需要正確的引導(dǎo)，教師要給孩子以心靈的安慰，給孩子提供改錯(cuò)的機(jī)會(huì)，給孩子自我反思的空間，讓孩子能夠真誠(chéng)地面對(duì)生活，面對(duì)他熟悉的每一個(gè)人。這樣每個(gè)孩子才能誠(chéng)實(shí)、自信、健康，茁壯的成長(zhǎng)。
(三)早戀
小學(xué)生難以解決的心理問(wèn)題除了上述兩個(gè)問(wèn)題之外，就是與異性的交往。隨著青少年的發(fā)育提前以及整個(gè)社會(huì)大環(huán)境的影響，早戀現(xiàn)象已經(jīng)在小學(xué)的高年級(jí)出現(xiàn)萌芽。13、14歲的青少年正值情竇初開(kāi)的時(shí)期，他們對(duì)異性充滿著好奇、愛(ài)慕，又有著虛榮的心理在作祟，所以不可避免的會(huì)出現(xiàn)這種令人擔(dān)憂的現(xiàn)象。作為教師要細(xì)心觀察，實(shí)施溫情教育。在班級(jí)開(kāi)展一些有意義的班隊(duì)會(huì)活動(dòng)，對(duì)友誼進(jìn)行正確的引導(dǎo)。家長(zhǎng)要給予積極的配合，未雨綢繆。早戀既是一個(gè)教育問(wèn)題，又是一個(gè)社會(huì)問(wèn)題，要讓所有的孩子都有一個(gè)充滿陽(yáng)光的童年，不要讓早戀的小雨灑到他們的青春花園。
教育家夸美紐斯說(shuō)：教師的職業(yè)是太陽(yáng)底下最光輝的職業(yè)。教師的工作是一種艱巨、復(fù)雜的培養(yǎng)新人和創(chuàng)造精神財(cái)富的腦力勞動(dòng)。作為教育戰(zhàn)線的一員，我會(huì)不斷地尋求現(xiàn)代教育的新路，切實(shí)以新理論、新方法、新理想來(lái)做好學(xué)校的德育工作，提高學(xué)生的心理素質(zhì)，充分開(kāi)發(fā)他們的潛能，培養(yǎng)學(xué)生樂(lè)觀向上的心理品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生人格的健全發(fā)展。
現(xiàn)代社會(huì)關(guān)于“健康”的概念已超越了傳統(tǒng)的醫(yī)學(xué)觀點(diǎn)，不僅軀體、生理健康，還應(yīng)該精神、心理健康。當(dāng)今社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)激烈，造成人們心理壓力重，在校中學(xué)生在這樣的社會(huì)大環(huán)境下生存，面臨升學(xué)壓力，心理脆弱，心理壓抑得不到一定的宣泄;再者，我國(guó)獨(dú)生子女以自我為中心的問(wèn)題也顯得越來(lái)越嚴(yán)重;更甚者，由于家庭的殘缺，如父母離異、喪父或喪母的單家家庭，隔代撫養(yǎng)孩子等現(xiàn)象，都使孩子缺乏良好的生活和教育環(huán)境。有關(guān)研究表明：心理發(fā)生變化的高發(fā)區(qū)在青春期，中學(xué)生存在問(wèn)題令人觸目驚心，學(xué)校里學(xué)生各種不良現(xiàn)象屢禁不止，各種失控越軌行為時(shí)有發(fā)生，原因固然是多方面的，但與學(xué)生素質(zhì)不高，尤其是心理健康水平不高心理素質(zhì)較差有極大的關(guān)系。我聽(tīng)了張教授的報(bào)告之后，再結(jié)合十幾年的教育經(jīng)驗(yàn)，對(duì)影響青少年心理健康的因素總結(jié)如下：
一、“心理健康”認(rèn)識(shí)不足
人的健康，應(yīng)當(dāng)是身體健康，加上心理健康。中學(xué)生正處于青春發(fā)育期，學(xué)習(xí)任務(wù)重，是人生觀、世界觀、價(jià)值觀形成的關(guān)鍵時(shí)期。我們既要關(guān)注他們的身體健康，又要關(guān)注他們的心理健康?？墒?，有些家長(zhǎng)只重視孩子的身體發(fā)育，而忽視孩子的心理健康教育;有些教師只重視學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)，而對(duì)學(xué)生的心理健康教育重視不夠。因此，許多中學(xué)生存在著各種心理問(wèn)題，嚴(yán)重地影響了學(xué)習(xí)、生活，影響了學(xué)生的健康成長(zhǎng)。
二、考試壓力過(guò)重
高考時(shí)，有的考生因過(guò)度緊張，開(kāi)考時(shí)，手一直哆嗦而無(wú)法答題;有的頭暈眼花，大腦一片空白，嚴(yán)重影響了高考成績(jī)。這都是過(guò)重的升學(xué)壓力造成的。當(dāng)前升學(xué)、就業(yè)緊張，中學(xué)生心理壓力過(guò)重，主要壓力來(lái)自家庭和社會(huì)。一次考試成績(jī)不理想，家長(zhǎng)就粗暴地訓(xùn)斥，嚴(yán)重傷害了子女的心理;學(xué)校抓升學(xué)率，考試排名次，給學(xué)生心理帶來(lái)緊張，不安。有的中學(xué)生整日擔(dān)心考不好，心理不得安寧，嚴(yán)重影響了身心健康，影響了學(xué)習(xí)。
三、“優(yōu)越感”太強(qiáng)
許多獨(dú)生子女在家里是“阿哥”或“格格”，從小備受父母的愛(ài)護(hù)，特別是爺爺、奶奶的.寵愛(ài)，物質(zhì)條件優(yōu)越，自我意識(shí)強(qiáng)，“優(yōu)越感”太強(qiáng)?！叭藷o(wú)我有，人有我優(yōu)”，有些中學(xué)生生活上攀比，擺闊，穿名牌服裝，生活上浪費(fèi)。過(guò)生日請(qǐng)客送禮，平日吃飯下飯店，過(guò)分追求物質(zhì)享受，更有甚者，一味追求時(shí)髦，穿奇裝異服，追趕“新人類”，無(wú)心學(xué)習(xí)。
四、家庭的變化
社會(huì)情況復(fù)雜，許多家庭出現(xiàn)異常變化，給中學(xué)生的心理帶來(lái)不良影響。有的父母離異，家庭破裂，給學(xué)生的心理帶來(lái)打擊，使學(xué)生變得內(nèi)向、自卑，對(duì)他人失去了情感，甚至痛恨社會(huì);有的父母失去了工作，下崗待業(yè)，家庭經(jīng)濟(jì)困難，生活的艱辛給學(xué)生心理帶來(lái)刺激，對(duì)生活失去了信心;有的父母關(guān)系不和出現(xiàn)家庭爭(zhēng)吵，甚至暴力，嚴(yán)重傷害了學(xué)生那顆純凈的心，內(nèi)心痛苦不堪。
五、“早戀”
中學(xué)生內(nèi)受青春期性萌動(dòng)的刺激，外受社會(huì)不良風(fēng)氣的影響，特別是港臺(tái)電視、言情小說(shuō)的誘異，禁不住對(duì)異性好奇、愛(ài)慕。有的中學(xué)生談情說(shuō)愛(ài)，有的陷入單相思，備受感情的折磨，嚴(yán)重的影響了學(xué)習(xí)。
六、迷戀“網(wǎng)吧”
許多中學(xué)生迷戀“網(wǎng)吧”，網(wǎng)上聊天，網(wǎng)上交友，沉迷于虛擬的世界里，自我“陶醉”而不能自拔。自我多情，弄虛作假，欺騙別人的感情，有的“通宵達(dá)旦”夜不歸宿，身心極度疲勞，荒廢學(xué)業(yè)。這種例子不少見(jiàn)，報(bào)紙已加以報(bào)道。更有甚者，有的獵奇不健康的內(nèi)容，自甘墮落;有的零花錢不夠消費(fèi)，就從家里偷，甚至向小學(xué)生敲詐，走向犯罪的道路。
七、“意志力”差
溫室的花朵經(jīng)受不住暴風(fēng)雨的打擊。許多中學(xué)生從小一帆風(fēng)順，“要風(fēng)得風(fēng)，要雨得雨”，不知愁滋味，缺乏生活的磨煉，心理脆弱，心理承受力差。在學(xué)校里，教師一句善意的批評(píng)，就感到委屈，痛苦;一次考試成績(jī)不理想，就感到失意，失去信心;沒(méi)有被評(píng)上先進(jìn)，就恨教師、恨同學(xué);在家做錯(cuò)了事，父母責(zé)備幾句，就離家出走。更有甚者，遇到挫折，就尋短見(jiàn)。這都給家庭、學(xué)校帶來(lái)了嚴(yán)重的危害。
學(xué)校、家庭和社會(huì)應(yīng)當(dāng)通力合作，加強(qiáng)青少年心理健康教育，為他們的心理健康發(fā)展創(chuàng)設(shè)優(yōu)良環(huán)境。
一、青少年進(jìn)行專門的心理健康教育
在中小學(xué)開(kāi)設(shè)專門的心理健康教育課程，幫助學(xué)生了解心理科學(xué)知識(shí)，掌握一定的心理調(diào)節(jié)技術(shù)。課程可分為兩部分：心理衛(wèi)生與健康理論部分和實(shí)際訓(xùn)練操作部分。前一部分為心理健康知識(shí)普及課，后一部分是在中學(xué)生中開(kāi)展心理健康教育最為有效的方法。其實(shí)際訓(xùn)練活動(dòng)操作內(nèi)容包括角色扮演、相互詢問(wèn)、人際交往訓(xùn)練，掌握一些轉(zhuǎn)移情緒、宣泄痛苦、發(fā)泄憤怒、克服自卑、樹(shù)立自信心的心理調(diào)節(jié)手段。防患于未然。
二、設(shè)立心理服務(wù)室，進(jìn)行心理咨詢與治療。
由于學(xué)生們對(duì)提高心理健康水平的要求日益迫切，心理咨詢服務(wù)室的建立也就勢(shì)在必行。無(wú)論初中高中，城市鄉(xiāng)村，中學(xué)生們已開(kāi)始從拘束、害羞地進(jìn)門到落落大方自然地進(jìn)行心理咨詢;從以試探性的心情談話到充分傾吐心中之煩悶。時(shí)代的發(fā)展顯示出，開(kāi)展心理咨詢與治療服務(wù)已不僅僅是個(gè)別中學(xué)生的要求，而是一種時(shí)代的趨勢(shì)了。
三、兼顧對(duì)學(xué)生家長(zhǎng)及其他方面進(jìn)行心理宣傳。
研究表明，學(xué)生的心理健康問(wèn)題與家庭的教養(yǎng)方式和家庭的人際關(guān)系有直接或間接的關(guān)系，有些甚至是家庭問(wèn)題的表現(xiàn)和延續(xù)。因此，無(wú)論是了解學(xué)生心理與行為偏異的原因，還是咨詢、矯治計(jì)劃的制訂和實(shí)施，都需取得家長(zhǎng)的積極支持和配合，因此學(xué)校心理健康方面的教育要兼顧對(duì)學(xué)生家長(zhǎng)及其他方面的宣傳。
以上是我聽(tīng)了張教授關(guān)于“對(duì)青少年進(jìn)行心理健康教育”報(bào)告之后的一點(diǎn)的體會(huì)。當(dāng)然，隨著社會(huì)的不斷發(fā)展和變化，青少年各自的個(gè)性特點(diǎn)也會(huì)越來(lái)越復(fù)雜，如何揚(yáng)長(zhǎng)避短，使他們健康成長(zhǎng)，是一門需我們廣大教育工作者繼續(xù)摸索繼續(xù)探討的學(xué)問(wèn)。但我想，無(wú)論如何，熱愛(ài)學(xué)生、鼓勵(lì)學(xué)生、賞識(shí)學(xué)生，對(duì)學(xué)生予以積極的期待和肯定，永遠(yuǎn)是做好這一工作的前提。讓我們多一點(diǎn)愛(ài)心，多一絲寬容，多一份期望和鼓勵(lì)，我們的天空定會(huì)充滿陽(yáng)光!
牙齒健康講座心得體會(huì)篇七
最近，我們醫(yī)院在〝三個(gè)代表〞重要思想的指引下，舉行了全院醫(yī)務(wù)人員素質(zhì)教育的專題講座。通過(guò)這次有特色。有亮點(diǎn)。有創(chuàng)新。主題鮮明?；{(diào)平穩(wěn)。貼近實(shí)際。導(dǎo)向正確。積極主動(dòng)。健康向上的學(xué)習(xí)，本人如醍醐灌頂，獲益匪淺，思想得到了重大的轉(zhuǎn)變，心靈受到了前所未有的洗滌，人格得到了極大的提升和優(yōu)化。通過(guò)這次深刻的素質(zhì)教育學(xué)習(xí)，本人體會(huì)較深的主要有如下幾點(diǎn)：首先，素質(zhì)教育在任何時(shí)候都是必不可少的假如我們每一個(gè)人都能將自我素質(zhì)提高到新的層次，統(tǒng)一思想，凝聚力量，堅(jiān)定信心，振奮精神，那么這個(gè)集體一定強(qiáng)而有勢(shì)，堅(jiān)而不摧，生機(jī)勃勃，蒸蒸日上，與時(shí)俱進(jìn)。
_世紀(jì)，以病人為中心的服務(wù)模式，是醫(yī)療服務(wù)競(jìng)爭(zhēng)的主題，是醫(yī)院發(fā)展的核心戰(zhàn)略。因此，為了提高我們醫(yī)院的競(jìng)爭(zhēng)水平和生存能力，我們必須轉(zhuǎn)變服務(wù)觀念，提高自我素質(zhì)；把我們的思想從不合時(shí)宜的觀念，做法和體制中解放出來(lái)；從主觀主義和形而上學(xué)的桎梏中解放出來(lái)；用發(fā)展的眼光和觀念指導(dǎo)新的實(shí)踐。第二，用心服務(wù)，以病人為中心。為病人提供主動(dòng)服務(wù)，全員服務(wù)，全面服務(wù)，如父母親人般無(wú)微不至的服務(wù)，女兒式的服務(wù)。堅(jiān)持做到〝分工是相對(duì)的，服務(wù)是絕對(duì)的〞，〝勿以善小而不為，勿以惡小而為之〞。學(xué)會(huì)用心溝通，用心聆聽(tīng)，用心工作，學(xué)會(huì)了解病人，理解病人，尊重病人。認(rèn)真貫徹〝以病人為中心〞的服務(wù)觀念，就是要把病人的滿意和不滿意作為衡量工作好壞的標(biāo)準(zhǔn)，堅(jiān)持從病人最不滿意的地方干起，從病人最關(guān)心的'事情做起，從病人最需要的事情做起。始終堅(jiān)持〝病人至上〞。為病人服務(wù)是沒(méi)有條件可講的，沒(méi)有理由可推的第三，學(xué)會(huì)微笑，真誠(chéng)合作。微笑是走向成功的通行證。我們不能使外面陰雨連綿的天氣按我們的意愿變得晴朗，但我們卻可以使自己和別人的心情變得晴朗，而微笑就象能沖破云層的陽(yáng)光。發(fā)自內(nèi)心的真誠(chéng)的微笑能給人以溫暖，讓人如沐春風(fēng)。
微笑讓團(tuán)隊(duì)合作精神更加凝聚，微笑讓我們團(tuán)隊(duì)的服務(wù)更加優(yōu)質(zhì)。真誠(chéng)合作就要學(xué)會(huì)包容和寬恕，學(xué)會(huì)忍耐和接受，學(xué)會(huì)樂(lè)觀豁達(dá)，學(xué)會(huì)退一步海闊天空，學(xué)會(huì)舍小我而成大業(yè)。第四，自我勉勵(lì)，不斷成長(zhǎng)，不斷進(jìn)步，持之以恒。我們無(wú)法改變風(fēng)向，卻可以調(diào)整風(fēng)帆；我們無(wú)法改變環(huán)境，卻可以調(diào)整自我。相信成功，但成功不是最終目標(biāo)，因?yàn)槌晒Φ娜水吘故巧贁?shù)。無(wú)論在世俗的眼光還是在自我評(píng)價(jià)中，絕大多數(shù)人都必定是不那么成功的但是，我們要知道，成功并不必定同幸福相聯(lián)系，所謂的不成功也未必等于不幸福。因此，我們不僅要樹(shù)立自己的雄心，更必須界定自己的成功。盡的努力堅(jiān)持成為的自己。這也是一種成功吧！學(xué)無(wú)止境，持者達(dá)之！通過(guò)這次_世紀(jì)素質(zhì)教育大課堂的學(xué)習(xí)，我們學(xué)到的不僅僅是這些，無(wú)論學(xué)到什么，只要是好的，只要我們持之以恒，堅(jiān)持不懈地付之實(shí)踐行動(dòng)，不斷在工作生活中，努力做到。
牙齒健康講座心得體會(huì)篇八
探索了一系列針對(duì)小學(xué)生的關(guān)愛(ài)教育的資料及途徑，探索并構(gòu)成了優(yōu)化學(xué)生情感體驗(yàn)、人格發(fā)展的一系列的方式方法。主要是在教師以身示范下，對(duì)小學(xué)生開(kāi)展“關(guān)愛(ài)自己、關(guān)愛(ài)他人、關(guān)愛(ài)社會(huì)”三個(gè)方面的教育。透過(guò)開(kāi)展主題活動(dòng)，抓陶冶、抓體驗(yàn)、抓滲透等展開(kāi)教育，我們明顯感覺(jué)到學(xué)生的心理素質(zhì)、道德情感得到不一樣程度的提高、優(yōu)化。在校內(nèi)、班級(jí)中師生之間、同學(xué)之間互相關(guān)愛(ài)、團(tuán)結(jié)幫忙蔚然成風(fēng)，在各種學(xué)習(xí)活動(dòng)中，學(xué)生合群，積極參與，團(tuán)結(jié)協(xié)作，自尊自信，創(chuàng)新精神等得以充分體現(xiàn)。在家中，社會(huì)上，學(xué)生都能從小事做起主動(dòng)關(guān)心、愛(ài)護(hù)、幫忙他人，富有同情心。多次主題隊(duì)活動(dòng)的開(kāi)展，使學(xué)生受到教育的同時(shí)，自身的潛力不斷得到提高，心理素質(zhì)明顯加強(qiáng)。
由于學(xué)生家長(zhǎng)與學(xué)生固有的血緣關(guān)系，感情和倫理道德上的內(nèi)在聯(lián)系，家庭教育直接影響著學(xué)校教育的效果，也是學(xué)校教育所不能代替的一種力量。父母在關(guān)心子女的生理健康的同時(shí)，還應(yīng)關(guān)心他們的心理健康。有些父母認(rèn)為孩子長(zhǎng)得壯，不生病就是健康，這是不全面的認(rèn)識(shí)。事實(shí)上，有一些青少年身上存在心理障礙，如說(shuō)謊、無(wú)理取鬧、妒忌、自卑、不合群等行為。然而，認(rèn)識(shí)的片面性，不少家長(zhǎng)對(duì)于孩子的心理健康不夠重視，甚至采取違背心理保健的教育方法，這是不利于他們的心理健康發(fā)展的`，在發(fā)現(xiàn)他們心理有缺陷時(shí)我們就及時(shí)與家長(zhǎng)聯(lián)系做到及時(shí)矯正，并在學(xué)校上對(duì)家長(zhǎng)開(kāi)展如何對(duì)子女進(jìn)行心理健康教育的講座，引導(dǎo)家長(zhǎng)科學(xué)地教育孩子，從而培養(yǎng)孩子關(guān)心社會(huì)、關(guān)心他人，培養(yǎng)他們的職責(zé)感、獨(dú)立性和自制力，養(yǎng)成樂(lè)觀進(jìn)取的精神。
總之，要使學(xué)生的心理得以健康發(fā)展，學(xué)校及教育工作者務(wù)必掌握好心理知識(shí)，遵循學(xué)生心理發(fā)展的規(guī)律，在實(shí)踐中靈活運(yùn)積極理教育規(guī)律，探索學(xué)生的心理發(fā)展，總結(jié)心理教育的經(jīng)驗(yàn)，與家庭、社會(huì)緊密聯(lián)系，才能取得良好的成效。
牙齒健康講座心得體會(huì)篇九
近日，我參加了一場(chǎng)關(guān)于健康的講座，這場(chǎng)講座讓我受益匪淺。在這篇文章中，我將分享我對(duì)這次講座的心得體會(huì)。從我學(xué)到的關(guān)于飲食、鍛煉、心理健康、良好睡眠以及養(yǎng)成健康習(xí)慣等方面的信息，我認(rèn)識(shí)到健康生活的重要性，并決心在我的日常生活中付諸實(shí)踐。
首先，這次講座著重強(qiáng)調(diào)了飲食對(duì)健康的重要性。主講人詳細(xì)介紹了各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)及其對(duì)身體的作用。他提醒我們要學(xué)會(huì)選擇健康的食材，并合理搭配飲食。他指出，多吃水果蔬菜和粗糧，并減少攝入高脂肪和高糖食物，可以幫助我們保持健康的體重和內(nèi)分泌平衡。從這次講座中，我第一次認(rèn)識(shí)到不僅需要吃飽，還需要吃對(duì)，這將對(duì)我們的健康產(chǎn)生積極的影響。
其次，鍛煉對(duì)于保持身體健康也起著不可或缺的作用。講座中，主講人給我們介紹了不同類型的鍛煉方式，包括有氧運(yùn)動(dòng)、力量訓(xùn)練和伸展運(yùn)動(dòng)等。他還告訴我們每周需要進(jìn)行多少次和多長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)，以及運(yùn)動(dòng)時(shí)的注意事項(xiàng)。通過(guò)這次講座，我意識(shí)到長(zhǎng)時(shí)間的久坐對(duì)我們的身體很不好，所以我開(kāi)始注意更多地進(jìn)行體育鍛煉，如每天早晨慢跑，或在家里和朋友一起嘗試一些瑜伽和普拉提運(yùn)動(dòng)。體育鍛煉不僅能幫助我們?cè)鰪?qiáng)體質(zhì)，還能緩解壓力和焦慮，提升個(gè)人幸福感。
此外，心理健康也是保持整體健康的關(guān)鍵。在這次講座中，主講人強(qiáng)調(diào)了注意心理健康的重要性。他建議我們要學(xué)會(huì)自我管理和調(diào)節(jié)情緒，并尋求適當(dāng)?shù)姆绞絹?lái)應(yīng)對(duì)壓力。他還提醒我們要正面面對(duì)挫折和困難，積極樂(lè)觀地對(duì)待生活。這次講座讓我明白了盡管身體健康很重要，但心理健康同樣重要。在未來(lái)，我會(huì)學(xué)會(huì)更多的放松和調(diào)節(jié)自己的情緒，避免過(guò)度壓力對(duì)健康造成的負(fù)面影響。
良好的睡眠對(duì)于身心健康也非常重要。講座中，主講人詳細(xì)介紹了睡眠對(duì)健康的積極影響。他告訴我們，獲得充足的睡眠可以提高注意力和記憶力，增強(qiáng)身體的免疫力，預(yù)防抑郁和焦慮等。他還分享了一些好的睡眠習(xí)慣，如保持規(guī)律的作息時(shí)間、減少使用手機(jī)和電視的時(shí)間等。我從這次講座學(xué)到了相當(dāng)多的關(guān)于睡眠的知識(shí)，并今后會(huì)更加重視確保充足的睡眠時(shí)間，以提高自己的工作效率和生活質(zhì)量。
最后，這次講座還強(qiáng)調(diào)了養(yǎng)成健康習(xí)慣的重要性。主講人告訴我們，良好的健康習(xí)慣可以使我們的身體更加強(qiáng)大，并且?guī)椭覀兘档突疾〉娘L(fēng)險(xiǎn)。這包括每天定時(shí)吃飯、堅(jiān)持鍛煉、不熬夜等等。通過(guò)這次講座，我明白了養(yǎng)成健康習(xí)慣的必要性。作為一個(gè)行動(dòng)派，我決心充分利用所得知識(shí)，將它們應(yīng)用到我的日常生活中，并且在未來(lái)多參加類似的講座，不斷補(bǔ)充并強(qiáng)化這些健康的習(xí)慣。
總的來(lái)說(shuō)，這場(chǎng)健康講座給了我很多關(guān)于保持身體健康的重要信息。我了解到飲食、鍛煉、心理健康、良好睡眠以及養(yǎng)成健康習(xí)慣等方面的知識(shí)，這些知識(shí)對(duì)于我的健康和幸福感至關(guān)重要。我感謝這次講座帶給我的啟發(fā)，并確信我會(huì)將所學(xué)知識(shí)運(yùn)用到我的日常生活中，為自己創(chuàng)造一個(gè)健康的未來(lái)。
牙齒健康講座心得體會(huì)篇十
近日，我參加了一場(chǎng)精彩的健康講座，深受啟發(fā)和感動(dòng)。通過(guò)這次講座，我對(duì)健康的重要性有了更加深刻的認(rèn)識(shí)，也明白了保持健康的方法和意義。下面我將從講座內(nèi)容、專家講解、聽(tīng)眾反應(yīng)、個(gè)人感悟和行動(dòng)計(jì)劃五個(gè)方面來(lái)分享我的心得體會(huì)。
首先，講座內(nèi)容豐富多彩，覆蓋了各個(gè)方面的健康知識(shí)。專家詳細(xì)解讀了各種常見(jiàn)疾病的預(yù)防和治療方法，讓我受益匪淺。而且，他還介紹了健康生活方式，如飲食搭配，適量鍛煉等。這些知識(shí)可以幫助我們更好地了解自己的身體狀況，預(yù)防疾病的發(fā)生，提高生活質(zhì)量。
其次，專家的講解風(fēng)趣幽默，生動(dòng)有趣。他運(yùn)用了很多具體的例子和臨床案例，使得抽象概念變得具象起來(lái)。同時(shí)，他用通俗易懂的語(yǔ)言解釋復(fù)雜的醫(yī)學(xué)知識(shí)，讓所有聽(tīng)眾都能聽(tīng)懂。專家的講解方式不僅增加了聽(tīng)眾的興趣，也使得知識(shí)更容易被消化吸收，讓我對(duì)健康有了更深入的了解。
第三，聽(tīng)眾們積極參與，反應(yīng)熱烈。整個(gè)講座現(xiàn)場(chǎng)，人頭攢動(dòng)，座無(wú)虛席。聽(tīng)眾們認(rèn)真聆聽(tīng)并積極提問(wèn)，與專家進(jìn)行了熱烈的互動(dòng)。有些聽(tīng)眾還分享了自己的親身經(jīng)歷和保健方法，使得講座更加豐富多元。這種積極的反應(yīng)讓我感受到大家對(duì)健康的關(guān)注和渴望，也激發(fā)了我對(duì)健康的深入思考。
第四，通過(guò)這次講座，我深刻認(rèn)識(shí)到健康是我們最寶貴的財(cái)富。沒(méi)有健康，再多的金錢也無(wú)法享受生活。聽(tīng)了專家講課后，我明白了保持健康的重要性。只有保持身體健康，我們才能更好地工作學(xué)習(xí)，更好地照顧家人，更好地享受人生。因此，我決定從現(xiàn)在開(kāi)始，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，堅(jiān)持合理飲食，適量運(yùn)動(dòng)，保證充足的睡眠，同時(shí)也要定期體檢，及早發(fā)現(xiàn)潛在問(wèn)題，做好健康保障。
最后，我制定了一份行動(dòng)計(jì)劃，以將講座所學(xué)的知識(shí)付諸實(shí)踐。首先，我會(huì)每天規(guī)律飲食，增加蔬菜水果的攝入量，減少垃圾食品的攝入。其次，我會(huì)找到適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，堅(jiān)持每周鍛煉三次，保持身體的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。同時(shí)，我會(huì)合理安排學(xué)習(xí)和工作時(shí)間，保證充足的睡眠時(shí)間，提高身體抵抗力。最后，我還會(huì)定期進(jìn)行體檢，了解自己的身體狀況，及時(shí)發(fā)現(xiàn)和處理健康問(wèn)題。
通過(guò)這次講座，我深入了解了健康的重要性，學(xué)到了很多保健知識(shí)。我期待以后還能參加更多的健康講座，不斷學(xué)習(xí)和提高自己的健康意識(shí)和保健能力。我相信，只有將健康知識(shí)付諸實(shí)踐，才能真正享受健康生活并為社會(huì)健康作出貢獻(xiàn)。讓我們一起行動(dòng)起來(lái)，擁抱健康，擁抱美好的未來(lái)！
牙齒健康講座心得體會(huì)篇十一
我在教師崗位上工作了15年，也一直認(rèn)為自己是個(gè)積極肯干、身心健康的人。聽(tīng)了專家的講座，知道教師的健康心理要從這幾個(gè)方面來(lái)看：能積極地悅納自我；有良好的教育認(rèn)知水平，熱愛(ài)教師職業(yè)，積極地愛(ài)學(xué)生；具有穩(wěn)定而積極的教育心境；能自我控制各種情緒與情感；和諧的教育人際關(guān)系；能適應(yīng)和改造教育環(huán)境。
我覺(jué)得心理健康的教師首先是要熱愛(ài)教師這個(gè)職業(yè)，從內(nèi)心深處認(rèn)同這個(gè)職業(yè)，真正覺(jué)得自己從事的職業(yè)是高尚的，有意義的。另外就是要自我肯定，認(rèn)同自己的能力，說(shuō)“我能行”。還有就是要有平常心、包容心，要有和諧的人際關(guān)系，還要保持一種不斷進(jìn)取的心。熱愛(ài)這個(gè)事業(yè)就會(huì)全身心的投入，就會(huì)有幸福感，就會(huì)快樂(lè)的工作，享受工作，心理自然就健康了。
我認(rèn)為，教師是學(xué)校心理健康教育的推行者、具體實(shí)施者，一個(gè)成功的教師，除了要有淵博的學(xué)識(shí)和優(yōu)良的教學(xué)技能，還要有健全的人格和高尚的品德。教師的言行對(duì)學(xué)生有很大影響，在他們的心目中，教師是智者什么都懂；是能者什么都會(huì)；是圣者不會(huì)犯錯(cuò)；是權(quán)威者具有比父母還高的權(quán)威力量。教師的衣著舉止，言談風(fēng)度，以及待人接物等，都會(huì)使學(xué)生受到深刻的影響。
人格健全的教師，能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛，使學(xué)生如沐春風(fēng)，輕松愉快，而人格不健全的教師，只能在課堂上造成一種緊張或恐怖的氣氛，使學(xué)生如坐針氈，惶惑不安。所以，教師完善的心理素質(zhì)和人格，是構(gòu)成良好師生關(guān)系的基礎(chǔ)，是實(shí)施心理健康教育、情感教育的出發(fā)點(diǎn)和首要原則，新的教育實(shí)踐要求每一位教師都應(yīng)該從自身的心理健康的角度，完善自己的人格，提升自己的人格魅力。
通過(guò)學(xué)習(xí)，我也知道了教師要善于做好自身的心理調(diào)節(jié)及保健工作，了解自我，辯證地看待自己的優(yōu)缺點(diǎn)；學(xué)習(xí)心理衛(wèi)生知識(shí)和心理健康知識(shí)，掌握心理調(diào)節(jié)的方法，學(xué)會(huì)緩解心理壓力，改善不良人格，提高心理承受能力；調(diào)整情緒，保持心理的平衡；善于選擇自己心情愉快的角度去思考問(wèn)題、處理問(wèn)題，建立起良好的人際關(guān)系；樂(lè)于為工作奉獻(xiàn)，并合理安排時(shí)間，張弛有度；培養(yǎng)多種興趣與愛(ài)好，陶冶情操，只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學(xué)活動(dòng)中去。
我認(rèn)為，我們目前正處于一個(gè)社會(huì)的轉(zhuǎn)變期，紛紜復(fù)雜的社會(huì)現(xiàn)象，多元化的價(jià)值觀，來(lái)自升學(xué)、就業(yè)、競(jìng)爭(zhēng)等方面的壓力，各種不可測(cè)的變數(shù)，引發(fā)了學(xué)生心理疾患的上升，也對(duì)學(xué)校的心理健康教育提出了嚴(yán)峻的挑戰(zhàn)。過(guò)去與現(xiàn)在雖然做了不少探索性工作，但審視我們目前學(xué)校的學(xué)生心理健康教育，在層出不窮的新現(xiàn)象、新問(wèn)題面前，存在種種不足也是明顯的。為何不足？很有必要追根溯源，以利對(duì)癥“下藥”。
無(wú)論是從處理好師生關(guān)系還是從處理好學(xué)校、家庭、社會(huì)關(guān)系來(lái)講，都必須謙虛謹(jǐn)慎，戒驕戒躁，始終保持清醒理智的頭腦。要集思廣益，不要主觀臆斷。一定要有很強(qiáng)的平等、共同學(xué)習(xí)的意識(shí)，遇事多商量、多溝通，經(jīng)常性地交流思想，交換意見(jiàn)，調(diào)動(dòng)學(xué)生主動(dòng)學(xué)習(xí)的意識(shí)。教師要心胸寬廣，不要小肚雞腸。一定要有一種容人、容事的寬廣胸懷，能夠聽(tīng)取各種不同意見(jiàn)，要嚴(yán)于律己，寬以待人，少一點(diǎn)猜疑之心、嫉妒之心、怨恨之心，多一些理解之心、關(guān)懷之心、友愛(ài)之心，這樣給學(xué)生良好的示范作用。會(huì)使教學(xué)效果收到事半功倍的作用。
河西學(xué)校的李校長(zhǎng)在講座中講到：教師這個(gè)職業(yè)給賦予了太多的贊美，同時(shí)也給老師提出了很高的要求。因此有時(shí)感覺(jué)自己有很大的壓力，怕教不好學(xué)生，怕學(xué)生處安全事故，怕領(lǐng)導(dǎo)批評(píng)、怕社會(huì)常常感到孤獨(dú)、無(wú)援、痛苦。我覺(jué)得李校長(zhǎng)講得非常好。以前總覺(jué)得這些痛苦不能和別人說(shuō)，因?yàn)槟闶抢蠋煛６钚ｉL(zhǎng)就說(shuō)要把內(nèi)心的苦悶宣泄出來(lái)或者轉(zhuǎn)移掉，并交給了我們很多簡(jiǎn)單實(shí)用的減壓方法。
我想起自己常常在郁悶的時(shí)候會(huì)吃很多零食，原來(lái)是在給自己減壓。尤其是她提到的與人交談，與人交談不僅可以使我們內(nèi)心的消極情得到一定程度的渲泄，把積郁在心里的能量及時(shí)釋放出來(lái)，也可以使我們獲得朋友、親屬及社會(huì)上其他人的理解和支持，從而幫助我們抵御沉重的心理壓力，消除緊張情緒。壓力大時(shí)，找來(lái)一些極幽默的笑話、相聲、漫畫、書籍等來(lái)聽(tīng)或看，并從內(nèi)心發(fā)出開(kāi)懷大笑。也可以減壓。
良好的人際關(guān)系是教師所從事的事業(yè)成功的重要保證，我們要學(xué)會(huì)寬容，學(xué)會(huì)善待別人當(dāng)然也包括學(xué)生，與同事和睦相處，互學(xué)互助、尊重領(lǐng)導(dǎo)，彼此理解，與學(xué)生民主平等，教學(xué)中，教師更應(yīng)放下權(quán)威身份，對(duì)學(xué)生要求不過(guò)高也就是對(duì)自己不苛刻。
總之，教學(xué)的目的就是教書育人。為了讓學(xué)生形成健康的心理，教師就要不斷完善自己的人格，不斷提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的氣質(zhì)、卓越的才能以及高尚的道德品質(zhì)將對(duì)學(xué)生產(chǎn)生潛移默化的熏陶與教化作用，真正作到為人師表。只有形成學(xué)校、家庭、社會(huì)的心理健康教育網(wǎng)絡(luò)，齊抓共管，學(xué)生的心理素質(zhì)和心理水平一定能朝著健康的方向發(fā)展。
這次福州市骨干班主任培訓(xùn)，我有幸聆聽(tīng)了劉曉明的《中小學(xué)教師心理健康教育狀況》講座。首先是教師的講座非常的生動(dòng)有趣;其次就是通過(guò)教師心理健康講座，在我心中奠定了教師心理健康對(duì)于自己的工作和生活中的重要特殊的地位。使我對(duì)“健康”有了重新認(rèn)識(shí)，一個(gè)成功的教師，除了要有淵博的學(xué)識(shí)和優(yōu)良的教學(xué)技能，還要有健全的人格和高尚的品德。教師的言行對(duì)學(xué)生有很大影響，人格健全的教師，能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛，使學(xué)生如沐春風(fēng)，輕松愉快，而人格不健全的教師，只能在課堂上造成一種緊張或恐怖的氣氛，使學(xué)生如坐針氈，惶惑不安。所以，教師完善的心理素質(zhì)和人格，是構(gòu)成良好師生關(guān)系的基礎(chǔ)，是實(shí)施心理健康教育、情感教育的出發(fā)點(diǎn)和首要原則。在日常的生活中我們往往只關(guān)注自已的身體健康，事實(shí)上除了身體健康，更應(yīng)該關(guān)注心理的健康，心理專家認(rèn)為，心理問(wèn)題已成為現(xiàn)代社會(huì)中的一種職業(yè)病，而教師又是這種心理問(wèn)題的高危人群之一。
心理的健康不僅影響我們教師的個(gè)人生活，還會(huì)影響我們周圍人的生活，也會(huì)影響工作。所以，我們必須重視我們教師的心理健康。
通過(guò)學(xué)習(xí)，我也知道了教師要善于做好自身的心理調(diào)節(jié)及保健工作，了解自我，辯證地看待自己的優(yōu)缺點(diǎn);學(xué)習(xí)心理衛(wèi)生知識(shí)和心理健康知識(shí)，掌握心理調(diào)節(jié)的方法，學(xué)會(huì)緩解心理壓力，改善不良人格，提高心理承受能力;調(diào)整情緒，保持心理的平衡;善于選擇自己心情愉快的角度去思考問(wèn)題、處理問(wèn)題，建立起良好的人際關(guān)系;樂(lè)于為工作奉獻(xiàn)，并合理安排時(shí)間，張弛有度;培養(yǎng)多種興趣與愛(ài)好，陶冶情操，只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學(xué)活動(dòng)中去。
總之，在今后的教學(xué)工作中，我一定會(huì)保持一顆健康的心態(tài)，關(guān)注每一個(gè)學(xué)生，善待每一個(gè)學(xué)生。時(shí)刻保存高度的責(zé)任心，關(guān)心愛(ài)護(hù)自己的學(xué)生，讓他們?cè)谳p松愉快的氛圍中快樂(lè)成長(zhǎng)，成為祖國(guó)的有用人。
牙齒健康講座心得體會(huì)篇十二
對(duì)方的感覺(jué)—————決定著別人的感覺(jué)。決定別人的感覺(jué)，就要讀出別人的感覺(jué)。
作為一名教育者，領(lǐng)導(dǎo)的期望，社會(huì)、家長(zhǎng)的期待，孩子發(fā)展的需求，更加上自身知識(shí)和能力的匱乏，這些都感覺(jué)身心都是飄乎乎的。為此，我十分困惑和迷茫。很慶幸參加了這次心理健康專題培訓(xùn)，通過(guò)聽(tīng)取專家的講座，使我了解了教師心理健康的觀念和基本知識(shí)。這次培訓(xùn)讓我受益最深的就是如何應(yīng)對(duì)教師的心理問(wèn)題：
（1）教師要培養(yǎng)積極的自我意識(shí)，要清楚地了解自己的優(yōu)缺點(diǎn)所在，正視自己的喜怒哀樂(lè)，既不妄自菲薄，也不自我膨脹，不過(guò)分苛求外部環(huán)境，以避免因現(xiàn)實(shí)與理想之間的落差而造成的心理沖突。
（2）運(yùn)用積極的心理暗示。教師在工作中難免會(huì)與領(lǐng)導(dǎo)、同事及學(xué)生發(fā)生一些不愉快的事情，它會(huì)使教師受到打擊而自怨自艾、退縮、逃避等。這時(shí)要用言語(yǔ)反復(fù)提醒自己，進(jìn)行自我暗示，促進(jìn)自己樂(lè)觀向上，善待生活，充滿激情。
（3）及時(shí)宣泄自己的不良情緒，遇到煩惱，不要悶在心里，可找?guī)讉€(gè)知心朋友談?wù)勑?、調(diào)節(jié)心理平衡。
教師應(yīng)加強(qiáng)學(xué)習(xí)，不斷提高自身的綜合素質(zhì)，促進(jìn)自己可持續(xù)發(fā)展，為自己的職業(yè)發(fā)展奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
（1）教師自身保持一種樂(lè)觀的心態(tài)非常重要。教師的樂(lè)觀精神主要包括寬容精神、賞識(shí)意識(shí)和有激情地生活。
（2）教師要有廣泛的興趣，健康幽默的情緒，平靜愉快的心境和活潑開(kāi)朗的性格
教師在工作中所表現(xiàn)出的積極樂(lè)觀、熱愛(ài)生活、勤奮工作的風(fēng)貌，都會(huì)提高教育教學(xué)的效果，有利于學(xué)生健全人格與健康心理的形成和培養(yǎng)。同時(shí)也對(duì)學(xué)生今后的成長(zhǎng)產(chǎn)生潛移默化的影響因此教師懂得心理健康方面的知識(shí)非常必要。
感謝這次培訓(xùn)，讓我在今后的工作中重拾信心。讓我知道教育者的條件，心理活動(dòng)本質(zhì)就是一種感覺(jué)。
牙齒健康講座心得體會(huì)篇十三
在最近一次的生命健康講座上，我深受啟發(fā)。此次講座探討了如何保持身心健康、預(yù)防疾病以及提高生活質(zhì)量的重要性。講座為我提供了很多有益信息和實(shí)用建議。以下是我對(duì)此次講座的心得體會(huì)。
首先，一位專業(yè)醫(yī)生的講座內(nèi)容令我受益匪淺。他提到了健康飲食的重要性，指出了我們應(yīng)該擁有均衡的飲食習(xí)慣。他鼓勵(lì)我們多攝入新鮮水果、蔬菜和全谷物食品，少吃加工食品和油炸食品。他還提到了心理健康，強(qiáng)調(diào)了減輕壓力的重要性。他建議我們學(xué)習(xí)放松技巧并培養(yǎng)積極的心態(tài)，以維持心理健康。
其次，我學(xué)到了許多關(guān)于預(yù)防疾病的知識(shí)。講座中提到了一些常見(jiàn)的疾病，如高血壓、糖尿病和癌癥，并介紹了一些預(yù)防方法。其中最重要的一點(diǎn)是生活習(xí)慣的改變。我們被教育要定期進(jìn)行體檢、遵循醫(yī)生的建議并保持適量的運(yùn)動(dòng)。此外，我們還學(xué)到了一些簡(jiǎn)單但有效的預(yù)防措施，如勤洗手、保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣和避免接觸有害物質(zhì)。
第三，我對(duì)于養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣有了更深刻的認(rèn)識(shí)。講座中提到了幾個(gè)關(guān)鍵方面，例如充足的睡眠、禁煙和限制酒精攝入。這些習(xí)慣的養(yǎng)成不僅能夠預(yù)防疾病，還可以提高生活質(zhì)量。我意識(shí)到養(yǎng)成這些習(xí)慣是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，需要耐心和持續(xù)的努力。但是，我相信只要堅(jiān)持下去，我一定能夠獲得健康的身心。
第四，講座強(qiáng)調(diào)了心理健康的重要性。他提到，身體健康與心理健康是相互聯(lián)系的。我們需要關(guān)注我們的情緒和情緒的表達(dá)方式。講座中介紹了一些有效的應(yīng)對(duì)壓力的方法，如鍛煉、社交和尋求支持。我被激勵(lì)要學(xué)會(huì)釋放壓力并積極擁抱生活中的困難和挑戰(zhàn)。
最后，我認(rèn)識(shí)到了生命健康講座的重要性。這樣的講座提供了寶貴的知識(shí)和技能，幫助我們更好地理解和照顧自己的身心健康。通過(guò)參加這樣的講座，我們可以從專業(yè)人士那里獲得準(zhǔn)確的信息，并有機(jī)會(huì)提問(wèn)解決自己的疑惑。講座還能提醒我們要關(guān)注自己的健康，時(shí)刻以健康為中心。
總結(jié)起來(lái)，此次生命健康講座是一次富有價(jià)值的經(jīng)歷。我學(xué)到了很多關(guān)于保持身心健康和預(yù)防疾病的知識(shí)。這次講座提醒我要養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，并關(guān)注我的心理健康。我感謝主辦方為我提供了這個(gè)機(jī)會(huì)，我一定會(huì)將所學(xué)知識(shí)應(yīng)用到我的日常生活中，實(shí)現(xiàn)更健康、更幸福的生活。
牙齒健康講座心得體會(huì)篇十四
健康講座是我們?nèi)粘Ｉ钪兄匾囊徊糠?。通過(guò)參加健康講座，我們能夠了解和學(xué)習(xí)如何保持身體健康和心理健康的知識(shí)和技巧。最近，我參加了一場(chǎng)關(guān)于《健康講座》的講座活動(dòng)。在這次講座中，我對(duì)健康的重要性有了更深刻的認(rèn)識(shí)，并從中得到了一些有益的體會(huì)。
首先，講座中強(qiáng)調(diào)了身體健康與心理健康的緊密聯(lián)系。身體健康是心理健康的基礎(chǔ)，而心理健康又會(huì)對(duì)身體健康產(chǎn)生積極的影響。講座中提到，保持適度的鍛煉，均衡的飲食和良好的作息習(xí)慣對(duì)于身體健康至關(guān)重要。而健康的身體能夠增強(qiáng)人們的心理抵抗力，使人更加樂(lè)觀積極，從而更好地去面對(duì)壓力和困難。通過(guò)講座，我意識(shí)到只有身體和心理兩者同步發(fā)展，才能真正擁有健康的體魄和快樂(lè)的心靈。
第二，講座還強(qiáng)調(diào)了不同年齡段的人對(duì)健康的關(guān)注點(diǎn)和應(yīng)對(duì)方法的差異。隨著年齡的增長(zhǎng)，人體會(huì)發(fā)生各種變化，健康問(wèn)題也隨之而來(lái)。講座中，專家針對(duì)孩子、青少年、中年人和老年人等不同群體的健康問(wèn)題分別進(jìn)行了講解和指導(dǎo)。比如，對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，講座強(qiáng)調(diào)了良好的飲食習(xí)慣和適度的運(yùn)動(dòng)對(duì)于身體發(fā)育的重要性。對(duì)于青少年來(lái)說(shuō)，講座指出需要合理利用社交媒體和保持良好的心理素質(zhì)。通過(guò)不同年齡段的講解，我了解到了自己年齡段特定的健康問(wèn)題和應(yīng)對(duì)方法，為自己的健康保駕護(hù)航提供了有用的參考。
第三，講座還介紹了一些常見(jiàn)的健康問(wèn)題及其預(yù)防方法。例如，講座中提到了護(hù)眼健康的重要性，對(duì)久坐不動(dòng)的人群而言，要及時(shí)休息眼睛，并且經(jīng)常眺望遠(yuǎn)景，避免眼睛過(guò)度疲勞。此外，講座還介紹了預(yù)防心腦血管疾病、防止呼吸系統(tǒng)疾病等方法。通過(guò)講座，我了解到了如何針對(duì)這些常見(jiàn)健康問(wèn)題進(jìn)行預(yù)防和保健，有效地維護(hù)了自己的身體健康。
第四，講座中涉及了心理健康保持方面的內(nèi)容。講座強(qiáng)調(diào)了面對(duì)挫折和困難時(shí)，要保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，同時(shí)也要學(xué)會(huì)宣泄壓力和調(diào)節(jié)情緒。講座中給出的建議是，可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)、交流等方式來(lái)放松身心。此外，講座還特別強(qiáng)調(diào)對(duì)心理疾病的重視，并提供了一些心理健康的維護(hù)方法。通過(guò)這些講解，我對(duì)于保持心理健康有了更加清晰的認(rèn)識(shí)，并在生活中注重調(diào)節(jié)情緒和釋放壓力。
最后，參加《健康講座》帶給了我一個(gè)全面了解健康的機(jī)會(huì)，也讓我認(rèn)識(shí)到了我們每個(gè)人都應(yīng)該關(guān)注自己的健康。只有擁有健康的身體和心靈，我們才能更好地投入到工作和生活中去。通過(guò)這次講座，我對(duì)于保持健康的重要性有了更深刻的了解，也學(xué)到了很多保持健康的方法和技巧。我將會(huì)努力將這些知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)運(yùn)用到實(shí)際生活中，讓自己更加健康快樂(lè)地生活。
牙齒健康講座心得體會(huì)篇十五
近幾年來(lái)，我們的生活中不斷涌現(xiàn)著各種新興事物，其中數(shù)字化、智能化已經(jīng)漸漸滲透到了我們的生活之中。同時(shí)，我們逐漸發(fā)現(xiàn)，數(shù)字對(duì)于我們的健康保健也起到了越來(lái)越大的作用。日前，我參加了一次數(shù)字健康講座，得到了許多有益的體驗(yàn)和啟示，下面我將結(jié)合自身的理解和感受，談?wù)剶?shù)字健康對(duì)我們健康管理的重要性。
首先，數(shù)字化可以讓我們實(shí)現(xiàn)更加精準(zhǔn)化的健康預(yù)測(cè)。一些APP可以根據(jù)我們的年齡、身體情況、生活習(xí)慣、健康史等這些數(shù)據(jù)進(jìn)行分析并得出對(duì)應(yīng)的健康報(bào)告。在報(bào)告中，我們可以看到我們身體各項(xiàng)指標(biāo)的情況以及該如何去預(yù)防或者治療一些常見(jiàn)的疾病。這樣一來(lái)，我們可以根據(jù)自身的情況來(lái)合理制定自己的生活規(guī)劃并主動(dòng)預(yù)防或者治療疾病，從而使我們的健康得到更加有效的保障。
其次，數(shù)字化可以讓我們更加方便地了解營(yíng)養(yǎng)知識(shí)。我們知道，科學(xué)的飲食結(jié)構(gòu)，合理的營(yíng)養(yǎng)搭配對(duì)于我們的健康至關(guān)重要。現(xiàn)在，通過(guò)手機(jī)APP可以隨時(shí)了解到各種常見(jiàn)食材的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值以及如何進(jìn)行合理的搭配。這不僅讓我們的生活更加智能并節(jié)省時(shí)間成本，同時(shí)也可以從根本上保障我們的健康飲食，降低了我們的肥胖率和相關(guān)疾病的發(fā)病率。
再次，數(shù)字化可以讓我們?cè)谏眢w需求時(shí)得到更加高效的醫(yī)療服務(wù)。隨著數(shù)字技術(shù)的不斷發(fā)展，現(xiàn)在我們可以通過(guò)手機(jī)APP進(jìn)行在線預(yù)約以及獲得在線醫(yī)療服務(wù)。這不僅可以方便我們?cè)诩抑芯湍艿玫郊皶r(shí)的醫(yī)療咨詢和診療服務(wù)，還可以緩解醫(yī)院的就診壓力，有利于衛(wèi)生社會(huì)的發(fā)展和健康群眾的生活福祉。
再次，智能化不僅可以對(duì)我們做出有效的治療建議，而且還可以讓我們更加方便地進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練。許多的康復(fù)訓(xùn)練需要依靠大量的監(jiān)督和指導(dǎo)，這就需要一個(gè)訓(xùn)練師的幫助，但是在數(shù)字化的幫助下，我們可以通過(guò)設(shè)備去完成這些訓(xùn)練過(guò)程，并且得到智能設(shè)備的指導(dǎo)與協(xié)助。這樣一來(lái)，我們可以更加方便地進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練和復(fù)健治療，使疾病得到更好更快的治愈。
總之，數(shù)字化漸漸地滲透到了我們的生活之中，為我們的健康保健提供了更加有效的幫助。無(wú)論是從健康預(yù)防治療，還是從營(yíng)養(yǎng)飲食，再到在線診療和智能康復(fù)訓(xùn)練等方面，數(shù)字化和科技化都為我們的健康管理開(kāi)創(chuàng)了新的局面。因此，我們需要積極地去適應(yīng)和運(yùn)用科技的力量，把科技衛(wèi)生融合得更加緊密，為我們的健康長(zhǎng)壽保駕護(hù)航。
牙齒健康講座心得體會(huì)篇十六
以前雖然聽(tīng)過(guò)關(guān)于心理健康的一些說(shuō)法，但學(xué)校從未統(tǒng)一開(kāi)課，所以對(duì)這方面的內(nèi)容了解甚少。第一次上這門課我頗有體會(huì)。
心理健康的問(wèn)題在中學(xué)生之間是很忌諱談及的，如果說(shuō)某個(gè)人有心理問(wèn)題或想心理醫(yī)生求助過(guò)，那么他極有可能因此而背上來(lái)自自己和他人極其沉重的心理包袱。在這門課的學(xué)習(xí)過(guò)程中，我首先認(rèn)識(shí)到的就是有關(guān)這一點(diǎn)的：心理健康問(wèn)題普遍存在，或輕或重，需要我們?nèi)ブ匾暋ＵJ(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)，我就對(duì)心理健康問(wèn)題有了一個(gè)嶄新的認(rèn)識(shí)，從而敢于去正視它，正是自身存在的問(wèn)題。
心理健康有很多標(biāo)準(zhǔn)，其中最普遍化的是國(guó)際一般標(biāo)準(zhǔn)：有和諧的認(rèn)知，有良好的情緒情感，有堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)，有優(yōu)良的個(gè)性心理。以這些標(biāo)準(zhǔn)來(lái)衡量和評(píng)價(jià)自己，我感覺(jué)可以讓我對(duì)自己的心理狀況有一個(gè)更加清醒全面客觀的認(rèn)識(shí)，這是我深有體會(huì)的第二點(diǎn)。當(dāng)發(fā)現(xiàn)心理健康出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)應(yīng)該及時(shí)想心理健康方面的專業(yè)人士求助而不是一味地去掩飾；此外我們也可以自己嘗試學(xué)習(xí)一些自我放松治療的方法來(lái)調(diào)整自己的心理狀況。上完第一節(jié)課后我就有了認(rèn)真系統(tǒng)地學(xué)習(xí)一些自我調(diào)整方法的想法，當(dāng)然僅靠這幾節(jié)課顯然是不夠的，我會(huì)在以后的生活學(xué)習(xí)中不斷地貫徹實(shí)施。
另外，通過(guò)課堂學(xué)習(xí)我還認(rèn)識(shí)到優(yōu)良的思想品德，良好的自我意識(shí)，健全的人格，良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，創(chuàng)新意識(shí)都可以促進(jìn)心理健康；同時(shí)健康的心理狀況也促進(jìn)我們各方面的發(fā)展從而擁有一個(gè)精彩的人生。所以，我認(rèn)為在發(fā)展個(gè)性品質(zhì)的同時(shí)我們絕不可以忽視自己的心理狀況。
課堂上講的許多案例令我很是震撼：像一個(gè)女教師因心理問(wèn)題而影響自己的工作，許多青少年因心理問(wèn)題而走上自殺的不歸路，中學(xué)生因心理問(wèn)題而嚴(yán)重影響自己的學(xué)業(yè)等。這些問(wèn)題如果得到正確的對(duì)待是完全可以避免的，恰恰相反，在我國(guó)這個(gè)大環(huán)境下，周圍人的不正確對(duì)待更加大了心理疾病患者的心理壓力從而使他們的心理健康狀況越來(lái)越糟最終釀成惡果。這種狀況必須改變，迫在眉睫！在我看來(lái)首先應(yīng)改變的是我們整個(gè)社會(huì)的觀念和認(rèn)識(shí)。通過(guò)各種渠道是心理健康教育普及起來(lái)，全社會(huì)共同關(guān)注共同努力消除偏見(jiàn)更新觀念，只有這樣我們才能遠(yuǎn)離心理疾病是社會(huì)更加和諧。
心理健康教育是一門很深的學(xué)問(wèn)，不是每個(gè)人都要去深入研究，但我們都應(yīng)1該對(duì)自己的心理狀況有一個(gè)全面客觀的認(rèn)識(shí)，都應(yīng)該正視自己存在的心理問(wèn)題并及時(shí)求助，都應(yīng)該學(xué)會(huì)一些必要的自我調(diào)節(jié)的方法，并且有有意識(shí)地向身邊的人宣傳心理健康知識(shí)，為全社會(huì)觀念的改變盡微薄之力。
總之，我認(rèn)為通過(guò)這門課的學(xué)習(xí)，最重要的是改變了我的觀念，讓我對(duì)心理健康問(wèn)題有一個(gè)嶄新的認(rèn)識(shí)，敢于正視它，敢于正是自身存在的問(wèn)題，學(xué)會(huì)了一些自我調(diào)試的方法；于社會(huì)我認(rèn)識(shí)到心理健康問(wèn)題的存在以及我們的偏見(jiàn)已經(jīng)給社會(huì)帶來(lái)了極大的危害。心理健康的認(rèn)知的變革已迫在眉睫，我們需要潛移默化地將一個(gè)嶄新的觀念根治在我們的社會(huì)之中從而造福整個(gè)社會(huì)。我想心理健康問(wèn)題會(huì)越來(lái)越受重視，起碼現(xiàn)在的我已十分重視它。
暑期參加20xx年湖南省初中心理健康教育脫產(chǎn)培訓(xùn)之后，我向我校校長(zhǎng)建議在我校開(kāi)設(shè)初中心理健康教育課程，獲得校長(zhǎng)的同意，并安排我擔(dān)任該課程的教育教學(xué)。在實(shí)踐快一個(gè)學(xué)期的初中心理健康教育課后，對(duì)如何上好心理健康教育課，我做出如下總結(jié)：
從心理學(xué)的角度來(lái)看，同樣的內(nèi)容，采用學(xué)生感興趣的方式，學(xué)生接受起來(lái)會(huì)更加樂(lè)意和主動(dòng)。面對(duì)從未真正接觸過(guò)心理方面知識(shí)的學(xué)生，我給學(xué)生創(chuàng)造了很多的發(fā)揮空間。每一堂心理健康課之前，我都會(huì)安排一名學(xué)生完成一次自我介紹。
心理健康教育課的重點(diǎn)在于活動(dòng)中的體驗(yàn)，絕不能為了活動(dòng)而活動(dòng)，活動(dòng)應(yīng)該有主題，有核心。心理健康教育課也應(yīng)該堅(jiān)持一個(gè)核心，并圍繞這個(gè)核心，“行散神不散”，著重培養(yǎng)學(xué)生最基本的心理素質(zhì)，讓他們學(xué)習(xí)和體驗(yàn)到對(duì)自己的終生發(fā)展有價(jià)值的核心觀念。
對(duì)于這方面的能力，我一直在努力提高自己?；顒?dòng)對(duì)于教師的能力要求很高，想做到形散神聚并不是一件容易的事。比如：《溝通》一課，原來(lái)我的活動(dòng)設(shè)計(jì)中，要求學(xué)生每個(gè)人背上夾一張紙到處找同學(xué)，配合完成。后來(lái)考慮到學(xué)生的調(diào)控情緒能力較差，極容易形成混亂。于是，我把游戲環(huán)節(jié)進(jìn)行了重新設(shè)計(jì)，換教室活動(dòng)為座位傳紙，有效的避免了混亂，從而也達(dá)到了說(shuō)明道理，活躍氣氛的目的。
心理健康教育課應(yīng)該根據(jù)需要，創(chuàng)設(shè)相應(yīng)的氛圍，但不能沒(méi)有原則和標(biāo)準(zhǔn)，它必須以學(xué)生遵守課堂紀(jì)律為基礎(chǔ)。就我所教的初中學(xué)生來(lái)說(shuō)，他們自律性不強(qiáng)，還不懂得尊重別人，不懂得主動(dòng)遵守紀(jì)律和規(guī)則。課堂上最容易出現(xiàn)的現(xiàn)象是“忽視傾聽(tīng)”：要么發(fā)言過(guò)于隨意，只顧自己大聲說(shuō)話，不傾聽(tīng)別人的心聲；要么封閉自己，嘲笑講出真心話的同學(xué)。這些不好的雙向互動(dòng)使課堂缺乏溫馨的氣氛，很快亂作一團(tuán)，最終導(dǎo)致學(xué)生不敢流露真情，班級(jí)內(nèi)無(wú)法形成真實(shí)情感的交流，我也不得不停下來(lái)維持紀(jì)律，積極性也受到打擊。一堂原本精心設(shè)計(jì)的課可能就此功虧一簣。因此，教育學(xué)生保持紀(jì)律、遵守規(guī)則、尊重別人等是非常必要的，是創(chuàng)設(shè)輕松、愉悅氛圍的基本前提，其本身也是一種心理健康教育。
如果心理教師能在適當(dāng)和必要的時(shí)候，作真誠(chéng)的自我剖析、自我開(kāi)放，學(xué)生也會(huì)減輕自我防衛(wèi)心理，真實(shí)地表達(dá)自己、安全地探索自己。有時(shí)學(xué)生甚至?xí)鲃?dòng)要求：“老師，你呢你以前是怎么樣的給我們說(shuō)說(shuō)??！”不過(guò)作為一名心理教師，其最重要的角色始終是課堂的組織者和引導(dǎo)者，自我開(kāi)放應(yīng)該有一定的原則和限度，否則，將會(huì)導(dǎo)致角色混亂，得不償失。
（1）樹(shù)形象。在學(xué)生眼里，“心理教師”的角色陌生而新鮮。學(xué)生對(duì)這一角色的認(rèn)識(shí)，將在很大程度上影響心理健康教育工作的開(kāi)展，并直接影響到心理健康教育的成效。因此，心理教師自身心理健康的狀態(tài)和個(gè)性魅力，以及專業(yè)修養(yǎng)顯得非常重要。
學(xué)生現(xiàn)階段的學(xué)習(xí)以“模仿”為主，需要學(xué)習(xí)榜樣，如果告訴學(xué)生“要合理的調(diào)節(jié)情緒”，自己卻動(dòng)不動(dòng)就發(fā)脾氣，學(xué)生就會(huì)想：“老師自己也做不到，那我們學(xué)了又有什么用呢”因此，課堂內(nèi)外，我都盡力表現(xiàn)得開(kāi)朗、愉悅，給學(xué)生以理解和尊重。
（2）“心語(yǔ)錄”。我讓每個(gè)學(xué)生準(zhǔn)備了一個(gè)“心語(yǔ)錄”，用它來(lái)記錄自己的心路歷程，也作為師生情感交流的平臺(tái)。我要求學(xué)生每人都交本，但沒(méi)有困惑可以什么也不寫，這樣有效的保護(hù)了交作業(yè)的同學(xué)。“心語(yǔ)錄”上，他們把學(xué)習(xí)中、生活中、師生交往中不愉快的經(jīng)歷告訴我，我都會(huì)及時(shí)回復(fù)，并寫上激勵(lì)的話語(yǔ)，這都拉近了我與學(xué)生的之間的距離。
時(shí)而他們也會(huì)把收集的名人名言、精美文章上交上來(lái)，讓我也和他們一起學(xué)習(xí)、一起成長(zhǎng)。更重要的是，學(xué)生能通過(guò)它隨時(shí)與我交流自己內(nèi)心的想法，把壓抑在內(nèi)心深處的郁悶情緒宣泄出來(lái)。有位學(xué)生用長(zhǎng)達(dá)兩千多字的篇幅向我傾訴了自己不平凡的成長(zhǎng)經(jīng)歷，來(lái)回的文字交流中，他不斷地調(diào)整自己，不斷地成長(zhǎng)；我也在不斷地審視自己，不斷地成長(zhǎng)?！靶恼Z(yǔ)錄”是心理健康教育課的延伸，為師生交流、心理輔導(dǎo)提供了一種新的渠道。
以上是我在心理健康教育課的教學(xué)中努力的一些做法、感想。當(dāng)然，我的心理健康課還不成熟，仍存在許多的問(wèn)題。要真正上好心理健康教育課，發(fā)揮出它最大的作用，還有很多問(wèn)題有待發(fā)現(xiàn)和解決，我會(huì)再繼續(xù)努力！也希望老師和前輩們多多給我?guī)椭?BR> 牙齒健康講座心得體會(huì)篇十七
近日我參加了一場(chǎng)關(guān)于“恩澤健康”的講座，這場(chǎng)講座讓我受益匪淺。在這次講座中，講師們深入淺出地介紹了如何保持健康、預(yù)防疾病和情緒管理的方法。通過(guò)這次講座，我收獲了很多有關(guān)健康的知識(shí)，并對(duì)自己的生活態(tài)度有了新的認(rèn)識(shí)。
首先，講座給我?guī)?lái)的最大的收獲是對(duì)健康的定義和重要性有了更深入的了解。講師詳細(xì)介紹了健康這一概念，強(qiáng)調(diào)了健康是人類最寶貴的財(cái)富。他們提到，健康不僅僅是身體的健康，還包括心理和社交健康。只有身心俱佳，我們才能享受生活，追求自己的夢(mèng)想，為社會(huì)作出貢獻(xiàn)。這段講座讓我深刻認(rèn)識(shí)到保持健康的重要性，從而明確了我個(gè)人堅(jiān)持鍛煉身體和保持心理平衡的決心。
其次，講座中關(guān)于預(yù)防疾病的知識(shí)讓我受益匪淺。講師們?cè)敿?xì)介紹了一些常見(jiàn)疾病的預(yù)防方法，包括良好的飲食習(xí)慣、適度的運(yùn)動(dòng)、合理的作息和定期體檢。他們強(qiáng)調(diào)，預(yù)防勝于治療，只有提前預(yù)防，才能減少醫(yī)療費(fèi)用和痛苦。這段內(nèi)容讓我反思了自己的生活方式，我發(fā)現(xiàn)我經(jīng)常熬夜、不合理飲食，并且缺乏適度的運(yùn)動(dòng)。因此，我決定從現(xiàn)在開(kāi)始，調(diào)整自己的生活習(xí)慣，更加注重預(yù)防，保持身體健康。
此外，講座還提到了情緒管理的重要性。他們強(qiáng)調(diào)，良好的情緒可以增強(qiáng)身體的免疫力，減少疾病的發(fā)生。講師們分享了一些情緒管理的技巧，比如運(yùn)動(dòng)、親近自然、保持積極的社交關(guān)系等。這些方法可以幫助我們解決壓力，提升幸福感，提高生活質(zhì)量。這段內(nèi)容對(duì)我影響很深，我從中學(xué)到了很多應(yīng)對(duì)壓力的方法，比如我可以嘗試每天固定出去散散步，與朋友聚會(huì)談心，既能放松自己也能豐富社交生活。
最后，我非常感激這次講座給我?guī)?lái)的啟發(fā)和鼓舞。在結(jié)束時(shí)，我和講師們進(jìn)行了互動(dòng)，提出了一些問(wèn)題。講師們耐心回答并給予了建議。這種互動(dòng)使我更加深入地理解了一些概念，并且從他們的回答中獲得了更多的啟示。我相信，這些寶貴的經(jīng)驗(yàn)將會(huì)成為我生活中的指南。我也希望將來(lái)能有更多類似的講座，為更多人提供健康知識(shí)和改善生活質(zhì)量的工具。
總之，恩澤健康講座是一次寶貴的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)。通過(guò)這次講座，我對(duì)健康的定義和重要性有了更深入的了解，掌握了預(yù)防疾病和情緒管理的知識(shí)，并感激講師們的分享和指導(dǎo)。這次講座不僅啟發(fā)了我個(gè)人，也激發(fā)了我對(duì)于身心健康的追求。我將積極應(yīng)用所學(xué)知識(shí)，改變自己的生活方式，全面提升自己的健康水平。并且，我會(huì)鼓勵(lì)身邊的人也關(guān)注健康，參加類似的講座，共同踐行健康的生活理念。
牙齒健康講座心得體會(huì)篇十八
作為一名小學(xué)班主任，我非常關(guān)注學(xué)生的身心健康。近日，學(xué)校開(kāi)展了一場(chǎng)“牙齒健康進(jìn)課堂”的宣傳活動(dòng)，通過(guò)專業(yè)的牙科醫(yī)生給孩子們進(jìn)行牙齒保健知識(shí)普及和實(shí)際操作，讓我們深刻認(rèn)識(shí)到了牙齒健康的重要性。在這次活動(dòng)中，我收獲頗豐，深感牙齒健康的重要性，對(duì)學(xué)生們的關(guān)心也更加深入。
首先，這次活動(dòng)讓我意識(shí)到了牙齒健康與全身健康的關(guān)系。牙齒健康不僅影響到我們的進(jìn)食和口腔功能，更與我們的整體健康息息相關(guān)。牙齒疾病，如蛀牙和牙周炎，會(huì)導(dǎo)致各種各樣的問(wèn)題，如疼痛、齲齒感染、牙齒脫落等。這不僅會(huì)給孩子們?cè)斐缮眢w上的痛苦，還會(huì)影響他們的學(xué)習(xí)和生活。通過(guò)這次活動(dòng)，我們向?qū)W生們展示了各種牙齒問(wèn)題的圖片和實(shí)際樣本，告誡他們要重視牙齒健康，及時(shí)進(jìn)行牙齒保健，這對(duì)于他們的全身健康至關(guān)重要。
其次，這次活動(dòng)也給學(xué)生們提供了實(shí)際的牙齒保健方法。專業(yè)的牙科醫(yī)生給學(xué)生們介紹了正確刷牙的方法，以及使用牙線和口腔漱口水的重要性。同時(shí)，他們還講解了一些不良習(xí)慣，如經(jīng)常吃甜食和喝碳酸飲料，對(duì)牙齒健康的危害。通過(guò)這些實(shí)踐操作，學(xué)生們親自體驗(yàn)到了正確刷牙的方法，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行了改進(jìn)?，F(xiàn)在，班級(jí)里的學(xué)生們都能夠正確使用牙線和漱口水，注意避免吃過(guò)多的甜食和喝碳酸飲料。這讓我感到非常欣慰，他們正在逐漸建立良好的牙齒保健習(xí)慣。
第三，這次活動(dòng)也幫助我們提高了對(duì)牙齒保健知識(shí)的認(rèn)識(shí)水平。牙科醫(yī)生們?yōu)槲覀冊(cè)敿?xì)講解了牙齒的結(jié)構(gòu)、功能以及常見(jiàn)的牙齒問(wèn)題和疾病。他們還提供了一些建議，如定期洗牙和維護(hù)口腔衛(wèi)生。這些知識(shí)讓我對(duì)牙齒保健有了更加深入和全面的認(rèn)識(shí)，也為我今后在班級(jí)里進(jìn)行牙齒保健教育提供了更好的素材和思路。我會(huì)把這些知識(shí)傳授給學(xué)生們，并親自示范正確的刷牙方法，讓他們養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣。
此外，這次課堂活動(dòng)也增強(qiáng)了班級(jí)之間的團(tuán)結(jié)和合作。在學(xué)生們親自操作刷牙和使用牙線的過(guò)程中，彼此之間互相鼓勵(lì)和幫助。他們一起分享經(jīng)驗(yàn)和困惑，共同進(jìn)步。這讓我意識(shí)到，團(tuán)隊(duì)合作不僅僅是在學(xué)術(shù)上，對(duì)于學(xué)生的身體健康和心理成長(zhǎng)也非常重要。我會(huì)在今后的教學(xué)過(guò)程中更加注重班級(jí)的團(tuán)結(jié)和合作，為孩子們提供更好的成長(zhǎng)環(huán)境。
通過(guò)這次“牙齒健康進(jìn)課堂”的活動(dòng)，我深刻認(rèn)識(shí)到了牙齒健康的重要性，以及在教育學(xué)生中關(guān)注他們的全身健康的必要性。我相信，在今后的工作中，我會(huì)繼續(xù)關(guān)注學(xué)生的牙齒健康，并通過(guò)教育他們正確的口腔衛(wèi)生知識(shí)和方法，幫助他們養(yǎng)成良好的牙齒保健習(xí)慣。同時(shí)，我也會(huì)繼續(xù)提高自己的專業(yè)知識(shí)水平，為學(xué)生們的健康成長(zhǎng)提供更全面、更專業(yè)的指導(dǎo)。
牙齒健康講座心得體會(huì)篇十九
近日，我參加了一場(chǎng)關(guān)于母嬰健康的講座，這場(chǎng)講座是由當(dāng)?shù)蒯t(yī)院的兒科專家主持的。通過(guò)這場(chǎng)講座，我對(duì)母嬰健康的重要性有了更深刻的認(rèn)識(shí)，同時(shí)也獲得了一些寶貴的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)。以下是我對(duì)這場(chǎng)講座的心得體會(huì)。
首先，這場(chǎng)講座讓我意識(shí)到母嬰健康的重要性。在講座中，專家強(qiáng)調(diào)了母嬰健康對(duì)整個(gè)家庭的重要性，他們提到了一句很著名的話：“家庭的幸福源于母嬰健康。”這句話讓我深思。一個(gè)家庭的幸福，往往與母嬰的健康密不可分。如果孩子健康成長(zhǎng)，家庭的幸福感也會(huì)隨之增強(qiáng)。而如果母嬰健康受到威脅，家庭的幸福感也會(huì)大幅下降。因此，母嬰健康對(duì)一個(gè)家庭的幸福至關(guān)重要。
其次，在這次講座中，我了解到了保持母嬰健康所需的一些基本常識(shí)和方法。專家強(qiáng)調(diào)了追求平衡飲食的重要性。他們介紹了孕期和哺乳期婦女所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，并給出了一些建議，如多吃水果蔬菜、適量攝取蛋白質(zhì)和脂肪等。此外，專家還強(qiáng)調(diào)了進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng)的重要性，他們說(shuō)運(yùn)動(dòng)可以幫助孕婦保持良好的心理狀態(tài)，并改善血液循環(huán)。專家還推薦了一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，如散步和瑜伽。此外，專家還教育了我們一些基本的嬰兒護(hù)理知識(shí)，如正確喂養(yǎng)和更換尿布等。這些基本知識(shí)和方法對(duì)于保持母嬰健康非常重要。
再次，這次講座還給予了我一些寶貴的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)。專家分享了一些他們?cè)谂R床實(shí)踐中遇到的問(wèn)題和解決方法。其中，我記得最深的是一個(gè)關(guān)于護(hù)理新生兒的案例。專家提到，新生兒的皮膚非常脆弱和敏感，因此在護(hù)理過(guò)程中要特別小心。他們還列舉了一些常見(jiàn)的錯(cuò)誤，如使用過(guò)于刺激性的洗滌劑和護(hù)膚產(chǎn)品，或過(guò)度搓揉嬰兒的皮膚等。這些錯(cuò)誤可能導(dǎo)致皮膚過(guò)敏和其他皮膚問(wèn)題。通過(guò)這個(gè)案例，我了解到了正確護(hù)理新生兒皮膚的重要性，以及一些可避免的錯(cuò)誤。
最后，這次講座給了我一個(gè)機(jī)會(huì)與其他準(zhǔn)父母和準(zhǔn)爺爺奶奶們交流和互動(dòng)。在講座結(jié)束后，專家組織了一個(gè)小組討論，讓我們分享我們的經(jīng)驗(yàn)和問(wèn)題，并互相交流意見(jiàn)。這個(gè)環(huán)節(jié)讓我感到非常有價(jià)值，因?yàn)槲也粌H了解到其他人的觀點(diǎn)和經(jīng)驗(yàn)，而且還提出了一些關(guān)于母嬰健康的問(wèn)題，得到了專家的解答。這種互動(dòng)交流的機(jī)會(huì)非常有助于我進(jìn)一步了解母嬰健康問(wèn)題，并更好地應(yīng)對(duì)和處理。
總的來(lái)說(shuō)，這次母嬰健康講座給了我很多啟示和幫助。我意識(shí)到了母嬰健康的重要性，并學(xué)到了一些保持母嬰健康的基本知識(shí)和方法。我還從專家的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)中受益，同時(shí)通過(guò)與其他參會(huì)者的交流互動(dòng)，進(jìn)一步加深了對(duì)母嬰健康的認(rèn)識(shí)。這次講座讓我更加重視母嬰健康，并愿意為此付出努力。我相信，只有保持母嬰健康，我們才能創(chuàng)造一個(gè)更加幸福和美滿的家庭。
牙齒健康講座心得體會(huì)篇二十
近日，在學(xué)校舉辦了一場(chǎng)以“健康”為主題的講座，我有幸參加了這次講座，并從中獲得了不少啟示。通過(guò)這次講座，我對(duì)健康有了更深入的認(rèn)識(shí)，并體會(huì)到了保持健康的重要性。下面我將與大家分享一下我的心得體會(huì)。
首先，講座內(nèi)容全面且科學(xué)。在講座中，專家通過(guò)生動(dòng)的案例和數(shù)據(jù)，深入淺出地講解了健康養(yǎng)生的知識(shí)和技巧。他們向我們介紹了正確的飲食搭配、常見(jiàn)疾病的預(yù)防方法以及運(yùn)動(dòng)對(duì)身體健康的重要性。通過(guò)對(duì)這些內(nèi)容的了解，我發(fā)現(xiàn)保持健康并不是一件難事，只要掌握正確的方法和理念，每個(gè)人都能輕松地享受健康的生活。
其次，講座強(qiáng)調(diào)了健康生活的重要性。在現(xiàn)代社會(huì)快節(jié)奏的生活中，很多人都忽略了對(duì)自己身體和心理健康的關(guān)注，而這次講座提醒我們，健康是一切幸福的基礎(chǔ)。只有身體健康，人們才能有足夠的精力去追求自己的夢(mèng)想和目標(biāo)。而且，健康生活不僅僅對(duì)個(gè)人有好處，對(duì)整個(gè)社會(huì)都有積極的影響。只有全民健康才能讓社會(huì)變得更加繁榮和幸福。
第三，講座給我?guī)?lái)了改變生活習(xí)慣的動(dòng)力。在講座中，我發(fā)現(xiàn)自己有很多不健康的生活習(xí)慣。比如不吃早餐、晚餐后久坐不動(dòng)等。這些習(xí)慣不僅影響了我的身體健康，還使我經(jīng)常感到疲倦和無(wú)精打采。然而，通過(guò)這次講座，我意識(shí)到我可以改變這些習(xí)慣，讓自己更健康地生活。我決定從現(xiàn)在開(kāi)始，每天都吃早餐，每天至少運(yùn)動(dòng)半小時(shí)，并遵循科學(xué)的飲食搭配，確保自己擁有健康的生活方式。
第四，講座讓我認(rèn)識(shí)到健康不僅僅是身體上的問(wèn)題，還包括心理健康。在講座中，專家告訴我們心理健康和身體健康是相輔相成的，只有兩者兼?zhèn)?，才能達(dá)到真正的健康狀態(tài)。而在我過(guò)去的生活中，我常常疏忽了自己的心理健康，無(wú)法應(yīng)對(duì)一些壓力和困難。然而，通過(guò)這次講座，我學(xué)到了一些保持心理健康的方法，比如保持積極的心態(tài)、與他人保持良好的溝通等。我相信只要我能夠運(yùn)用這些方法，我就能夠更好地保持身心健康。
最后，我要感謝學(xué)校組織了這次講座，并提供給我們這次難得的機(jī)會(huì)。通過(guò)這次講座，我不僅對(duì)健康有了更深入的認(rèn)識(shí)，還獲得了改變自己生活習(xí)慣的動(dòng)力。我相信只要我們每個(gè)人都能關(guān)注自己的健康，改變不健康的生活習(xí)慣，我們的生活一定會(huì)變得更加美好。讓我們一起行動(dòng)起來(lái)，追求健康的生活！
牙齒健康講座心得體會(huì)篇一
每個(gè)人都知道保持身體健康的重要性，而對(duì)于牙齒的健康則有時(shí)被忽視。然而，牙齒的健康同樣對(duì)我們的整體健康和生活質(zhì)量有著重要的影響。通過(guò)多年來(lái)的經(jīng)驗(yàn)和學(xué)習(xí)，我逐漸認(rèn)識(shí)到保護(hù)和維護(hù)牙齒健康的重要性。在這篇文章中，我將分享我對(duì)牙齒健康的心得體會(huì)。
首先，定期的刷牙是保持牙齒健康的基本功。每天早晚刷牙是我生活中必不可少的一部分。刷牙可以去除牙齒表面的食物殘?jiān)图?xì)菌，防止蛀牙和牙齦疾病的發(fā)生。另外，選擇正確的刷牙工具也很重要。我一直使用中等硬度的牙刷，因?yàn)檫^(guò)硬的牙刷可能會(huì)損傷牙齒和牙齦。此外，我也用牙線和牙線棒清潔牙齒間的難以達(dá)到的部分。保持牙齒清潔的最佳方法是每年定期到牙醫(yī)處進(jìn)行深層的潔牙。
其次，對(duì)于牙齒和口腔的食品選擇也有著重要的影響。高糖和酸性食品不僅對(duì)我們的身體健康有害，對(duì)牙齒也同樣有害。長(zhǎng)時(shí)間攝入高糖或酸性食物會(huì)導(dǎo)致牙齒表面腐蝕，加速牙齦退縮，并可能引發(fā)蛀牙。相反，均衡而營(yíng)養(yǎng)的飲食有助于牙齒的健康。適量的蔬菜、水果和奶制品富含維生素和礦物質(zhì)，有助于保持牙齒強(qiáng)健。
另外，牙醫(yī)的定期檢查和治療是維護(hù)牙齒健康的重要一環(huán)。雖然我認(rèn)識(shí)到牙醫(yī)的執(zhí)行價(jià)格可能有些高，但從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看，及時(shí)的治療和預(yù)防措施可以避免更嚴(yán)重的牙齒問(wèn)題。定期的牙醫(yī)檢查幫助檢測(cè)并治療潛在的牙齒問(wèn)題，預(yù)防蛀牙和其他口腔疾病的發(fā)生。此外，定期的牙齒清潔可以除去牙石和牙菌斑，在一定程度上保護(hù)牙齒健康。
除了個(gè)人的牙齒健康習(xí)慣和牙醫(yī)的治療外，日常的生活習(xí)慣也與牙齒健康有關(guān)。我避免吸煙和飲酒，因?yàn)槲鼰熀惋嬀瓶梢詫?dǎo)致牙齒變黃、牙齦出血和口腔癌的發(fā)生。此外，咬硬物和咬指甲的習(xí)慣也應(yīng)該被糾正，以免損壞牙齒或牙齒的填充物。
最后，我深刻認(rèn)識(shí)到牙齒健康與整體健康的緊密聯(lián)系。牙齒健康問(wèn)題常常與心血管疾病、糖尿病和其他慢性疾病有關(guān)。因此，保持牙齒健康對(duì)于預(yù)防其他慢性疾病的發(fā)生具有重要意義。此外，良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣也有助于防止口臭，增強(qiáng)個(gè)人形象和自信心。
總結(jié)起來(lái)，保持牙齒健康是一個(gè)綜合性的工程，需要個(gè)人的自覺(jué)和長(zhǎng)期的堅(jiān)持。定期刷牙、合理選擇食物、進(jìn)行牙醫(yī)檢查和治療，以及改良生活習(xí)慣，都是保持牙齒健康的必要步驟。牙齒健康不僅對(duì)于我們個(gè)人的形象和自信心有益，更是維護(hù)整體健康的重要因素。因此，我們應(yīng)該時(shí)刻關(guān)注牙齒健康，并付諸行動(dòng)，保護(hù)我們的牙齒。
牙齒健康講座心得體會(huì)篇二
近年來(lái)，隨著人們生活水平的提高，對(duì)健康的重視也日趨增加。然而，大多數(shù)人對(duì)于牙齒健康的重視程度并不高，甚至存在許多錯(cuò)誤的牙齒保健觀念。因此，為了普及牙齒健康知識(shí)，提高人們的牙齒保健意識(shí)，我學(xué)校特地邀請(qǐng)了一位牙醫(yī)來(lái)給全體學(xué)生上課，深入淺出地講解牙齒健康的重要性，讓我們受益匪淺。以下是我對(duì)于牙齒健康進(jìn)課堂這一活動(dòng)的心得體會(huì)。
首先，我被牙醫(yī)詳細(xì)介紹了牙齒的結(jié)構(gòu)和生理功能，清楚了解到牙齒在我們?nèi)粘Ｉ钪械闹匾饔?。牙醫(yī)給我們介紹了牙齒的各部分，比如牙齒的根、牙齒的釉質(zhì)和牙齒的牙髓等，讓我們對(duì)牙齒的構(gòu)成有了更加詳細(xì)的了解。我們深刻認(rèn)識(shí)到，牙齒不僅僅是我們外貌的一部分，更是我們?nèi)粘Ｉ钪胁豢苫蛉钡墓ぞ撸挥袚碛薪】档难例X，我們才能更好地咀嚼食物，保持身體的健康。
其次，牙醫(yī)向我們?cè)敿?xì)講解了保護(hù)牙齒的正確方法。他強(qiáng)調(diào)了每天刷牙的重要性，并且具體指導(dǎo)了正確的刷牙方法和時(shí)間。牙醫(yī)告訴我們，應(yīng)該使用軟毛的牙刷，刷牙時(shí)要輕柔地按摩牙齒和牙齦，并且要保證每次刷牙的時(shí)間不少于兩分鐘。此外，牙醫(yī)還向我們介紹了刷牙后使用牙線和含氟牙膏的好處，并且親自進(jìn)行了示范。通過(guò)這次課程，我以前的很多錯(cuò)誤觀念得到了糾正，而且我也明白了保護(hù)牙齒的正確方法，知道了如何更好地保持自己的口腔健康。
此外，牙醫(yī)還向我們介紹了一些牙齒常見(jiàn)的問(wèn)題以及應(yīng)對(duì)方法。他告訴我們蛀牙是最為常見(jiàn)的牙齒問(wèn)題之一，給我們普及了如何預(yù)防蛀牙的方法。其中包括控制食糖的攝入，多吃富含鈣和維生素C的食物，以及定期到口腔科檢查等。牙醫(yī)還提醒我們齲齒和牙周疾病的危害，并且強(qiáng)調(diào)了定期到醫(yī)院進(jìn)行口腔檢查的重要性。通過(guò)了解這些常見(jiàn)問(wèn)題和相應(yīng)的預(yù)防措施，我認(rèn)識(shí)到只有正確對(duì)待牙齒問(wèn)題，并采取針對(duì)性的預(yù)防措施，才能保持良好的口腔健康。
最后，我認(rèn)識(shí)到了自己的責(zé)任。在課堂結(jié)束的時(shí)候，牙醫(yī)對(duì)我們說(shuō)道：“口腔健康，從我做起?！边@句話深深地觸動(dòng)了我。我明白了保護(hù)牙齒健康不僅僅是牙醫(yī)的責(zé)任，更是每個(gè)人自己的責(zé)任。我要從我自己做起，每天堅(jiān)持刷牙，定期到口腔科檢查，保持良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣。同時(shí)，我還要積極宣傳牙齒健康知識(shí)，將這些知識(shí)分享給身邊的人，讓更多的人關(guān)注和重視自己的口腔健康。
綜上所述，通過(guò)牙齒健康進(jìn)課堂這一活動(dòng)，我深刻認(rèn)識(shí)到了牙齒健康的重要性以及保護(hù)牙齒的正確方法。這次活動(dòng)不僅讓我受益匪淺，也讓我明白了自己的責(zé)任，我將積極行動(dòng)起來(lái)，為保護(hù)自己的牙齒健康而努力。同時(shí)，我也希望更多的人能夠重視自己的牙齒健康，共同營(yíng)造一個(gè)健康美好的口腔環(huán)境。
牙齒健康講座心得體會(huì)篇三
第一段：愛(ài)護(hù)牙齒的重要性（引入）
牙齒是人體最小卻也最重要的器官之一，它不僅是咀嚼食物的工具，更是美麗笑容的組成部分。然而，許多人忽視了牙齒健康的重要性，導(dǎo)致牙齒出現(xiàn)各種問(wèn)題，甚至流失。在這篇文章中，我想分享一些我對(duì)牙齒健康的心得體會(huì)，希望能喚起更多人對(duì)牙齒的重視和保護(hù)。
第二段：科學(xué)刷牙的技巧和頻率（介紹）
科學(xué)的刷牙技巧和頻率是保持牙齒健康的基礎(chǔ)。我了解到，每天至少需要刷牙兩次，每次至少兩分鐘。正確的刷牙姿勢(shì)是將牙刷頭放在牙齒和牙齦交界的部位，以小圓圈的方式輕輕刷洗，并注意不傷害牙肉。此外，刷牙后要用牙線清理難以到達(dá)的牙縫，以確保牙齒表面的徹底清潔。
第三段：均衡飲食的重要性（展開(kāi)）
均衡的飲食對(duì)牙齒健康也有很大的影響。高糖食品是牙齒最大的威脅之一，因?yàn)榧?xì)菌會(huì)利用糖分產(chǎn)生酸性物質(zhì)，破壞牙釉質(zhì)，導(dǎo)致蛀牙。因此，我們應(yīng)該減少糖類食物的攝入，多吃含有維生素C、D和鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物，如水果、蔬菜和奶制品，這些有助于牙齒健康和堅(jiān)固。
第四段：定期口腔檢查和清潔（深入）
定期口腔檢查和清潔是保持牙齒健康的重要環(huán)節(jié)。我每年都會(huì)去牙醫(yī)那里進(jìn)行一次全面檢查，確保牙齒沒(méi)有隱患。在檢查的基礎(chǔ)上，醫(yī)生會(huì)根據(jù)我個(gè)人的情況制定相應(yīng)的清潔計(jì)劃，比如定期洗牙和除菌，這有助于去除牙菌斑和預(yù)防口腔疾病的發(fā)生。通過(guò)定期的口腔檢查和清潔，我感受到了牙齒健康的重要性。
第五段：養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣（總結(jié)）
通過(guò)多年的經(jīng)驗(yàn)，我深深體會(huì)到養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣對(duì)于牙齒健康的重要性。刷牙是每個(gè)人都知道的基本常識(shí)，但要真正養(yǎng)成每天刷牙兩次并注意刷牙的正確方法是需要堅(jiān)持和自律的。此外，定期檢查和清潔也是至關(guān)重要的，它能及早發(fā)現(xiàn)問(wèn)題并得到治療，避免牙齒疾病的擴(kuò)散和嚴(yán)重情況的發(fā)生。
總的來(lái)說(shuō)，保持牙齒健康是一項(xiàng)持續(xù)的工作，它需要我們每個(gè)人的努力和堅(jiān)持。通過(guò)科學(xué)刷牙、均衡飲食、定期檢查和清潔等保健方法，我們能夠擁有健康而美麗的牙齒。希望這些個(gè)人體會(huì)能夠引起更多人的關(guān)注，讓他們也意識(shí)到牙齒健康的重要性，從而擁有美好的口腔健康。
牙齒健康講座心得體會(huì)篇四
本次心理講座最大的收獲是講師在講座最后，送給我們學(xué)生的一些話。大致分為兩個(gè)部分，一個(gè)是學(xué)業(yè)，一個(gè)是人際交往。學(xué)業(yè)上有現(xiàn)在的職業(yè)選擇，也談及了未來(lái)的人生規(guī)劃。人際交往上，結(jié)合了整個(gè)講座的內(nèi)容，例如大學(xué)生的.一些心理分析，交往過(guò)程中應(yīng)該怎么做。人際交往方面，相當(dāng)于對(duì)講座的內(nèi)容做了個(gè)總結(jié)。本次講座讓我收獲很多，也學(xué)到了一些心理學(xué)方面的知識(shí)。
牙齒健康講座心得體會(huì)篇五
心理健康講座心得體會(huì)范文篇1 12月30日下午學(xué)校幫我們安排了一次心理健康講座。是關(guān)于情緒方面，聽(tīng)了黃志法心理咨詢師的《情緒管理與健康》的講座，感受到人的情緒與現(xiàn)在人的健康有著非常緊密的聯(lián)系。黃老師講課非常生動(dòng)，也舉了很多真實(shí)的案例和互動(dòng)的小環(huán)節(jié)，在歡快的氛圍中，我了解到，作為老師的我們同樣也是這種心理疾病的發(fā)生者。而面對(duì)這些大大小小的問(wèn)題，我們應(yīng)當(dāng)如何應(yīng)付成了關(guān)鍵的問(wèn)題。
教師是人類的靈魂工程師，所以要求教師學(xué)高身正;社會(huì)對(duì)老師角色的美善化，對(duì)教師賦予了過(guò)高的期望值，使得身處教育教學(xué)第一線的教師不但長(zhǎng)期超負(fù)荷地工作，而且承受著來(lái)自社會(huì)、學(xué)校、家長(zhǎng)、學(xué)生和家庭多方面的壓力，經(jīng)常處于心理應(yīng)激之中，必然導(dǎo)致各種心理問(wèn)題，影響教師的心理健康。
小學(xué)教師的心理問(wèn)題不僅影響他們的工作和生活，也一定會(huì)影響學(xué)生的心理健康狀態(tài)和生命質(zhì)量。而情緒是一個(gè)非常重要的因素。情緒使得疾病增加，如心血管疾病，高血壓，腸胃疾病，癌癥等。所以在生活當(dāng)中，我們需要努力改變這些?？偸潜３纸】档男膽B(tài)。首先要做到心理平衡做到知足常樂(lè)，助人為樂(lè)，自得其樂(lè)，苦中作樂(lè)。其次是合理的膳食，再是適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。還需要戒煙限酒。
在工作中，有些人有典型的“癌癥性格”，我也自問(wèn)，我有沒(méi)
有這種性格“看什么都不順眼，有人時(shí)和人過(guò)不去，沒(méi)人時(shí)和自己過(guò)不去。”
人的健康50%取決于情緒20%取決于睡眠20%取決于運(yùn)動(dòng)10%取決于飲食。我想，做到這些我們的健康才不受影響。所以好情緒的培養(yǎng)真的是非常重要的事。所以要放下心中的包袱，笑對(duì)壓力，放飛心情。
聽(tīng)了這次講座，真的覺(jué)得，生命是可貴的，但是也相當(dāng)?shù)拇嗳酰鋹?ài)自己的生命，凡事都不要太計(jì)較，心胸要寬廣，對(duì)待一些事情需要冷靜。就象黃老師講的那個(gè)關(guān)于風(fēng)箏的故事，遇事應(yīng)當(dāng)完全了解事實(shí)后再作定論，而不是沖動(dòng)的做出結(jié)論。在工作中，遇到不如意的事，多述說(shuō)，這樣就不至于得心理疾病。不希望自己早上起來(lái)不想上班，而上班的不想回家，成為那種不幸福的人。
總得來(lái)說(shuō)，好情緒創(chuàng)造好未來(lái)，讓自己不生命，健康的成為一個(gè)幸福的人是我們每個(gè)人都應(yīng)該學(xué)著去做到的。在今后的工作中，生活中，每個(gè)人都應(yīng)該學(xué)會(huì)寬容，而不要做一些傷害他人的事情，更加愛(ài)護(hù)我們的學(xué)生，關(guān)心自己也關(guān)心他人。幸福相信就在我們身邊。
人的全面素質(zhì)中的重要組成部分，是未來(lái)人才素質(zhì)中的一項(xiàng)十分重要的內(nèi)容。培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，是素質(zhì)教育的重要組成部分，是實(shí)施《面向21世紀(jì)教育振興行動(dòng)計(jì)劃》，落實(shí)跨世紀(jì)素質(zhì)教育工程，培養(yǎng)跨世紀(jì)人才的重要環(huán)節(jié)。因此，對(duì)中小學(xué)生及時(shí)有效的進(jìn)行心理健康教育是實(shí)現(xiàn)現(xiàn)代化教育的必然要求，也是廣大教育工作者新面臨的一項(xiàng)緊迫任務(wù)。學(xué)生心理問(wèn)題形成于家庭，表現(xiàn)在學(xué)校。在青少年成長(zhǎng)的過(guò)程中他們的心理問(wèn)題表現(xiàn)的較為突出的是以下三個(gè)方面:
(一)厭學(xué)小學(xué)生厭學(xué)的成因很復(fù)雜，后果也是可怕的。它是家庭、社會(huì)、學(xué)校，還有孩子自身的認(rèn)知條件下綜合作用的產(chǎn)物。教師與家長(zhǎng)要密切配合，認(rèn)真分析，找出原因，對(duì)癥下藥，才能有效的解決問(wèn)題。要把尊重與愛(ài)撒給每一個(gè)學(xué)生，從他們的心理需要出發(fā)進(jìn)行教育和幫助，切實(shí)解決他們學(xué)習(xí)的心理問(wèn)題，才能讓每一個(gè)學(xué)生更好地適應(yīng)新時(shí)代教育的要求，從而順利走完健康成長(zhǎng)的歷程。
(二)說(shuō)謊孩子說(shuō)謊是由于社會(huì)風(fēng)氣、家庭壓力、虛榮心、心理因素、社會(huì)發(fā)展帶來(lái)的種種因素造成的。他們認(rèn)知能力的發(fā)展未臻成熟，說(shuō)謊不但會(huì)嚴(yán)重影響青少年自身的健康發(fā)展，而且也給正常的教育帶來(lái)巨大的困擾，直接影響學(xué)生教育任務(wù)的完成與教育目標(biāo)的的實(shí)現(xiàn)。因此，在小學(xué)階段的學(xué)生需要正確的引導(dǎo)，教師要給孩子以心靈的安慰，給孩子提供改錯(cuò)的機(jī)會(huì)，給孩子自我反思的空間，讓孩子能夠真誠(chéng)地面對(duì)生活，面對(duì)他熟悉的每一個(gè)人。這樣每個(gè)孩子才能誠(chéng)實(shí)、自信、健康，茁壯的成長(zhǎng)。
(三)早戀小學(xué)生難以解決的心理問(wèn)題除了上述兩個(gè)問(wèn)題之外，就是與異性的交往。隨著青少年的發(fā)育提前以及整個(gè)社會(huì)大環(huán)境的影響，早戀現(xiàn)象已經(jīng)在小學(xué)的高年級(jí)出現(xiàn)萌芽。13、14歲的青少年正值情竇初開(kāi)的時(shí)期，他們對(duì)異性充滿著好奇、愛(ài)慕，又有著虛榮的心理在作祟，所以不可避免的會(huì)出現(xiàn)這種令人擔(dān)憂的現(xiàn)象。作為教師要細(xì)心觀察，實(shí)施溫情教育。在班級(jí)開(kāi)展一些有意義的班隊(duì)會(huì)活動(dòng)，對(duì)友誼進(jìn)行正確的引導(dǎo)。家長(zhǎng)要給予積極的配合，未雨綢繆。早戀既是一個(gè)教育問(wèn)題，又是一個(gè)社會(huì)問(wèn)題，要讓所有的孩子都有一個(gè)充滿陽(yáng)光的童年，不要讓早戀的小雨灑到他們的青春花園。教育家夸美紐斯說(shuō):教師的職業(yè)是太陽(yáng)底下最光輝的職業(yè)。教師的工作是一種艱巨、復(fù)雜的培養(yǎng)新人和創(chuàng)造精神財(cái)富的腦力勞動(dòng)。作為教育戰(zhàn)線的一員，我會(huì)不斷地尋求現(xiàn)代教育的新路，切實(shí)以新理論、新方法、新理想來(lái)做好學(xué)校的德育工作，提高學(xué)生的心理素質(zhì)，充分開(kāi)發(fā)他們的潛能，培養(yǎng)學(xué)生樂(lè)觀向上的心理品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生人格的健全發(fā)展。
心理健康講座心得體會(huì)范文篇3 3月26日，我有幸聆聽(tīng)了王加綿教授做的關(guān)于"中小學(xué)生的心理問(wèn)題及糾正對(duì)策"的講座。王教授結(jié)合自己多年的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)和研究成果就中小學(xué)生常見(jiàn)的心理問(wèn)題進(jìn)行了深入淺出的講解，為在場(chǎng)的教師送上了一道豐盛的精神大餐，也令我耳目一新，受益匪淺。
教育部在1999年8月13日頒布的《關(guān)于加強(qiáng)中小學(xué)心理健康教育的若干意見(jiàn)》中明確指出：良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的重要組成部分，是未來(lái)人才素質(zhì)中的一項(xiàng)十分重要的內(nèi)容。培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，是素質(zhì)教育的重要組成部分，是實(shí)施《面向21世紀(jì)教育振興行動(dòng)計(jì)劃》，落實(shí)跨世紀(jì)素質(zhì)教育工程，培養(yǎng)跨世紀(jì)人才的重要環(huán)節(jié)。因此，對(duì)中小學(xué)生及時(shí)有效的進(jìn)行心理健康教育是實(shí)現(xiàn)現(xiàn)代化教育的必然要求，也是廣大教育工作者新面臨的一項(xiàng)緊迫任務(wù)。
學(xué)生心理問(wèn)題形成于家庭，表現(xiàn)在學(xué)校。在青少年成長(zhǎng)的過(guò)程中他們的心理問(wèn)題表現(xiàn)的較為突出的是以下三個(gè)方面:
(一)厭學(xué)
小學(xué)生厭學(xué)的成因很復(fù)雜，后果也是可怕的。它是家庭、社會(huì)、學(xué)校，還有孩子自身的認(rèn)知條件下綜合作用的產(chǎn)物。教師與家長(zhǎng)要密切配合，認(rèn)真分析，找出原因，對(duì)癥下藥，才能有效的解決問(wèn)題。要把尊重與愛(ài)撒給每一個(gè)學(xué)生，從他們的心理需要出發(fā)進(jìn)行教育和幫助，切實(shí)解決他們學(xué)習(xí)的心理問(wèn)題，才能讓每一個(gè)學(xué)生更好地適應(yīng)新時(shí)代教育的要求，從而順利走完健康成長(zhǎng)的歷程。
(二)說(shuō)謊
孩子說(shuō)謊是由于社會(huì)風(fēng)氣、家庭壓力、虛榮心、心理因素、社會(huì)發(fā)展帶來(lái)的種種因素造成的。他們認(rèn)知能力的發(fā)展未臻成熟，說(shuō)謊不但會(huì)嚴(yán)重影響青少年自身的健康發(fā)展，而且也給正常的教育帶來(lái)巨大的困擾，直接影響學(xué)生教育任務(wù)的完成與教育目標(biāo)的的實(shí)現(xiàn)。因此，在小學(xué)階段的學(xué)生需要正確的引導(dǎo)，教師要給孩子以心靈的安慰，給孩子提供改錯(cuò)的機(jī)會(huì)，給孩子自我反思的空間，讓孩子能夠真誠(chéng)地面對(duì)生活，面對(duì)他熟悉的每一個(gè)人。這樣每個(gè)孩子才能誠(chéng)實(shí)、自信、健康，茁壯的成長(zhǎng)。
(三)早戀
小學(xué)生難以解決的心理問(wèn)題除了上述兩個(gè)問(wèn)題之外，就是與
異性的交往。隨著青少年的發(fā)育提前以及整個(gè)社會(huì)大環(huán)境的影響，早戀現(xiàn)象已經(jīng)在小學(xué)的高年級(jí)出現(xiàn)萌芽。13、14歲的青少年正值情竇初開(kāi)的時(shí)期，他們對(duì)異性充滿著好奇、愛(ài)慕，又有著虛榮的心理在作祟，所以不可避免的會(huì)出現(xiàn)這種令人擔(dān)憂的現(xiàn)象。作為教師要細(xì)心觀察，實(shí)施溫情教育。在班級(jí)開(kāi)展一些有意義的班隊(duì)會(huì)活動(dòng)，對(duì)友誼進(jìn)行正確的引導(dǎo)。家長(zhǎng)要給予積極的配合，未雨綢繆。早戀既是一個(gè)教育問(wèn)題，又是一個(gè)社會(huì)問(wèn)題，要讓所有的孩子都有一個(gè)充滿陽(yáng)光的童年，不要讓早戀的小雨灑到他們的青春花園。
教育家夸美紐斯說(shuō):教師的職業(yè)是太陽(yáng)底下最光輝的職業(yè)。教師的工作是一種艱巨、復(fù)雜的培養(yǎng)新人和創(chuàng)造精神財(cái)富的腦力勞動(dòng)。作為教育戰(zhàn)線的一員，我會(huì)不斷地尋求現(xiàn)代教育的新路，切實(shí)以新理論、新方法、新理想來(lái)做好學(xué)校的德育工作，提高學(xué)生的心理素質(zhì)，充分開(kāi)發(fā)他們的潛能，培養(yǎng)學(xué)生樂(lè)觀向上的心理品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生人格的健全發(fā)展。
牙齒健康講座心得體會(huì)篇六
3月26日，我有幸聆聽(tīng)了王加綿教授做的關(guān)于"中小學(xué)生的心理問(wèn)題及糾正對(duì)策"的講座。王教授結(jié)合自己多年的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)和研究成果就中小學(xué)生常見(jiàn)的心理問(wèn)題進(jìn)行了深入淺出的講解，為在場(chǎng)的教師送上了一道豐盛的精神大餐，也令我耳目一新，受益匪淺。
教育部在_年8月13日頒布的《關(guān)于加強(qiáng)中小學(xué)心理健康教育的若干意見(jiàn)》中明確指出：良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的重要組成部分，是未來(lái)人才素質(zhì)中的一項(xiàng)十分重要的內(nèi)容。培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，是素質(zhì)教育的重要組成部分，是實(shí)施《面向21世紀(jì)教育振興行動(dòng)計(jì)劃》，落實(shí)跨世紀(jì)素質(zhì)教育工程，培養(yǎng)跨世紀(jì)人才的重要環(huán)節(jié)。因此，對(duì)中小學(xué)生及時(shí)有效的進(jìn)行心理健康教育是實(shí)現(xiàn)現(xiàn)代化教育的必然要求，也是廣大教育工作者新面臨的一項(xiàng)緊迫任務(wù)。
學(xué)生心理問(wèn)題形成于家庭，表現(xiàn)在學(xué)校。在青少年成長(zhǎng)的過(guò)程中他們的心理問(wèn)題表現(xiàn)的較為突出的是以下三個(gè)方面：
(一)厭學(xué)
小學(xué)生厭學(xué)的成因很復(fù)雜，后果也是可怕的。它是家庭、社會(huì)、學(xué)校，還有孩子自身的認(rèn)知條件下綜合作用的產(chǎn)物。教師與家長(zhǎng)要密切配合，認(rèn)真分析，找出原因，對(duì)癥下藥，才能有效的解決問(wèn)題。要把尊重與愛(ài)撒給每一個(gè)學(xué)生，從他們的心理需要出發(fā)進(jìn)行教育和幫助，切實(shí)解決他們學(xué)習(xí)的心理問(wèn)題，才能讓每一個(gè)學(xué)生更好地適應(yīng)新時(shí)代教育的要求，從而順利走完健康成長(zhǎng)的歷程。
(二)說(shuō)謊
孩子說(shuō)謊是由于社會(huì)風(fēng)氣、家庭壓力、虛榮心、心理因素、社會(huì)發(fā)展帶來(lái)的種種因素造成的。他們認(rèn)知能力的發(fā)展未臻成熟，說(shuō)謊不但會(huì)嚴(yán)重影響青少年自身的健康發(fā)展，而且也給正常的教育帶來(lái)巨大的困擾，直接影響學(xué)生教育任務(wù)的完成與教育目標(biāo)的的實(shí)現(xiàn)。因此，在小學(xué)階段的學(xué)生需要正確的引導(dǎo)，教師要給孩子以心靈的安慰，給孩子提供改錯(cuò)的機(jī)會(huì)，給孩子自我反思的空間，讓孩子能夠真誠(chéng)地面對(duì)生活，面對(duì)他熟悉的每一個(gè)人。這樣每個(gè)孩子才能誠(chéng)實(shí)、自信、健康，茁壯的成長(zhǎng)。
(三)早戀
小學(xué)生難以解決的心理問(wèn)題除了上述兩個(gè)問(wèn)題之外，就是與異性的交往。隨著青少年的發(fā)育提前以及整個(gè)社會(huì)大環(huán)境的影響，早戀現(xiàn)象已經(jīng)在小學(xué)的高年級(jí)出現(xiàn)萌芽。13、14歲的青少年正值情竇初開(kāi)的時(shí)期，他們對(duì)異性充滿著好奇、愛(ài)慕，又有著虛榮的心理在作祟，所以不可避免的會(huì)出現(xiàn)這種令人擔(dān)憂的現(xiàn)象。作為教師要細(xì)心觀察，實(shí)施溫情教育。在班級(jí)開(kāi)展一些有意義的班隊(duì)會(huì)活動(dòng)，對(duì)友誼進(jìn)行正確的引導(dǎo)。家長(zhǎng)要給予積極的配合，未雨綢繆。早戀既是一個(gè)教育問(wèn)題，又是一個(gè)社會(huì)問(wèn)題，要讓所有的孩子都有一個(gè)充滿陽(yáng)光的童年，不要讓早戀的小雨灑到他們的青春花園。
教育家夸美紐斯說(shuō)：教師的職業(yè)是太陽(yáng)底下最光輝的職業(yè)。教師的工作是一種艱巨、復(fù)雜的培養(yǎng)新人和創(chuàng)造精神財(cái)富的腦力勞動(dòng)。作為教育戰(zhàn)線的一員，我會(huì)不斷地尋求現(xiàn)代教育的新路，切實(shí)以新理論、新方法、新理想來(lái)做好學(xué)校的德育工作，提高學(xué)生的心理素質(zhì)，充分開(kāi)發(fā)他們的潛能，培養(yǎng)學(xué)生樂(lè)觀向上的心理品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生人格的健全發(fā)展。
現(xiàn)代社會(huì)關(guān)于“健康”的概念已超越了傳統(tǒng)的醫(yī)學(xué)觀點(diǎn)，不僅軀體、生理健康，還應(yīng)該精神、心理健康。當(dāng)今社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)激烈，造成人們心理壓力重，在校中學(xué)生在這樣的社會(huì)大環(huán)境下生存，面臨升學(xué)壓力，心理脆弱，心理壓抑得不到一定的宣泄;再者，我國(guó)獨(dú)生子女以自我為中心的問(wèn)題也顯得越來(lái)越嚴(yán)重;更甚者，由于家庭的殘缺，如父母離異、喪父或喪母的單家家庭，隔代撫養(yǎng)孩子等現(xiàn)象，都使孩子缺乏良好的生活和教育環(huán)境。有關(guān)研究表明：心理發(fā)生變化的高發(fā)區(qū)在青春期，中學(xué)生存在問(wèn)題令人觸目驚心，學(xué)校里學(xué)生各種不良現(xiàn)象屢禁不止，各種失控越軌行為時(shí)有發(fā)生，原因固然是多方面的，但與學(xué)生素質(zhì)不高，尤其是心理健康水平不高心理素質(zhì)較差有極大的關(guān)系。我聽(tīng)了張教授的報(bào)告之后，再結(jié)合十幾年的教育經(jīng)驗(yàn)，對(duì)影響青少年心理健康的因素總結(jié)如下：
一、“心理健康”認(rèn)識(shí)不足
人的健康，應(yīng)當(dāng)是身體健康，加上心理健康。中學(xué)生正處于青春發(fā)育期，學(xué)習(xí)任務(wù)重，是人生觀、世界觀、價(jià)值觀形成的關(guān)鍵時(shí)期。我們既要關(guān)注他們的身體健康，又要關(guān)注他們的心理健康?？墒?，有些家長(zhǎng)只重視孩子的身體發(fā)育，而忽視孩子的心理健康教育;有些教師只重視學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)，而對(duì)學(xué)生的心理健康教育重視不夠。因此，許多中學(xué)生存在著各種心理問(wèn)題，嚴(yán)重地影響了學(xué)習(xí)、生活，影響了學(xué)生的健康成長(zhǎng)。
二、考試壓力過(guò)重
高考時(shí)，有的考生因過(guò)度緊張，開(kāi)考時(shí)，手一直哆嗦而無(wú)法答題;有的頭暈眼花，大腦一片空白，嚴(yán)重影響了高考成績(jī)。這都是過(guò)重的升學(xué)壓力造成的。當(dāng)前升學(xué)、就業(yè)緊張，中學(xué)生心理壓力過(guò)重，主要壓力來(lái)自家庭和社會(huì)。一次考試成績(jī)不理想，家長(zhǎng)就粗暴地訓(xùn)斥，嚴(yán)重傷害了子女的心理;學(xué)校抓升學(xué)率，考試排名次，給學(xué)生心理帶來(lái)緊張，不安。有的中學(xué)生整日擔(dān)心考不好，心理不得安寧，嚴(yán)重影響了身心健康，影響了學(xué)習(xí)。
三、“優(yōu)越感”太強(qiáng)
許多獨(dú)生子女在家里是“阿哥”或“格格”，從小備受父母的愛(ài)護(hù)，特別是爺爺、奶奶的.寵愛(ài)，物質(zhì)條件優(yōu)越，自我意識(shí)強(qiáng)，“優(yōu)越感”太強(qiáng)?！叭藷o(wú)我有，人有我優(yōu)”，有些中學(xué)生生活上攀比，擺闊，穿名牌服裝，生活上浪費(fèi)。過(guò)生日請(qǐng)客送禮，平日吃飯下飯店，過(guò)分追求物質(zhì)享受，更有甚者，一味追求時(shí)髦，穿奇裝異服，追趕“新人類”，無(wú)心學(xué)習(xí)。
四、家庭的變化
社會(huì)情況復(fù)雜，許多家庭出現(xiàn)異常變化，給中學(xué)生的心理帶來(lái)不良影響。有的父母離異，家庭破裂，給學(xué)生的心理帶來(lái)打擊，使學(xué)生變得內(nèi)向、自卑，對(duì)他人失去了情感，甚至痛恨社會(huì);有的父母失去了工作，下崗待業(yè)，家庭經(jīng)濟(jì)困難，生活的艱辛給學(xué)生心理帶來(lái)刺激，對(duì)生活失去了信心;有的父母關(guān)系不和出現(xiàn)家庭爭(zhēng)吵，甚至暴力，嚴(yán)重傷害了學(xué)生那顆純凈的心，內(nèi)心痛苦不堪。
五、“早戀”
中學(xué)生內(nèi)受青春期性萌動(dòng)的刺激，外受社會(huì)不良風(fēng)氣的影響，特別是港臺(tái)電視、言情小說(shuō)的誘異，禁不住對(duì)異性好奇、愛(ài)慕。有的中學(xué)生談情說(shuō)愛(ài)，有的陷入單相思，備受感情的折磨，嚴(yán)重的影響了學(xué)習(xí)。
六、迷戀“網(wǎng)吧”
許多中學(xué)生迷戀“網(wǎng)吧”，網(wǎng)上聊天，網(wǎng)上交友，沉迷于虛擬的世界里，自我“陶醉”而不能自拔。自我多情，弄虛作假，欺騙別人的感情，有的“通宵達(dá)旦”夜不歸宿，身心極度疲勞，荒廢學(xué)業(yè)。這種例子不少見(jiàn)，報(bào)紙已加以報(bào)道。更有甚者，有的獵奇不健康的內(nèi)容，自甘墮落;有的零花錢不夠消費(fèi)，就從家里偷，甚至向小學(xué)生敲詐，走向犯罪的道路。
七、“意志力”差
溫室的花朵經(jīng)受不住暴風(fēng)雨的打擊。許多中學(xué)生從小一帆風(fēng)順，“要風(fēng)得風(fēng)，要雨得雨”，不知愁滋味，缺乏生活的磨煉，心理脆弱，心理承受力差。在學(xué)校里，教師一句善意的批評(píng)，就感到委屈，痛苦;一次考試成績(jī)不理想，就感到失意，失去信心;沒(méi)有被評(píng)上先進(jìn)，就恨教師、恨同學(xué);在家做錯(cuò)了事，父母責(zé)備幾句，就離家出走。更有甚者，遇到挫折，就尋短見(jiàn)。這都給家庭、學(xué)校帶來(lái)了嚴(yán)重的危害。
學(xué)校、家庭和社會(huì)應(yīng)當(dāng)通力合作，加強(qiáng)青少年心理健康教育，為他們的心理健康發(fā)展創(chuàng)設(shè)優(yōu)良環(huán)境。
一、青少年進(jìn)行專門的心理健康教育
在中小學(xué)開(kāi)設(shè)專門的心理健康教育課程，幫助學(xué)生了解心理科學(xué)知識(shí)，掌握一定的心理調(diào)節(jié)技術(shù)。課程可分為兩部分：心理衛(wèi)生與健康理論部分和實(shí)際訓(xùn)練操作部分。前一部分為心理健康知識(shí)普及課，后一部分是在中學(xué)生中開(kāi)展心理健康教育最為有效的方法。其實(shí)際訓(xùn)練活動(dòng)操作內(nèi)容包括角色扮演、相互詢問(wèn)、人際交往訓(xùn)練，掌握一些轉(zhuǎn)移情緒、宣泄痛苦、發(fā)泄憤怒、克服自卑、樹(shù)立自信心的心理調(diào)節(jié)手段。防患于未然。
二、設(shè)立心理服務(wù)室，進(jìn)行心理咨詢與治療。
由于學(xué)生們對(duì)提高心理健康水平的要求日益迫切，心理咨詢服務(wù)室的建立也就勢(shì)在必行。無(wú)論初中高中，城市鄉(xiāng)村，中學(xué)生們已開(kāi)始從拘束、害羞地進(jìn)門到落落大方自然地進(jìn)行心理咨詢;從以試探性的心情談話到充分傾吐心中之煩悶。時(shí)代的發(fā)展顯示出，開(kāi)展心理咨詢與治療服務(wù)已不僅僅是個(gè)別中學(xué)生的要求，而是一種時(shí)代的趨勢(shì)了。
三、兼顧對(duì)學(xué)生家長(zhǎng)及其他方面進(jìn)行心理宣傳。
研究表明，學(xué)生的心理健康問(wèn)題與家庭的教養(yǎng)方式和家庭的人際關(guān)系有直接或間接的關(guān)系，有些甚至是家庭問(wèn)題的表現(xiàn)和延續(xù)。因此，無(wú)論是了解學(xué)生心理與行為偏異的原因，還是咨詢、矯治計(jì)劃的制訂和實(shí)施，都需取得家長(zhǎng)的積極支持和配合，因此學(xué)校心理健康方面的教育要兼顧對(duì)學(xué)生家長(zhǎng)及其他方面的宣傳。
以上是我聽(tīng)了張教授關(guān)于“對(duì)青少年進(jìn)行心理健康教育”報(bào)告之后的一點(diǎn)的體會(huì)。當(dāng)然，隨著社會(huì)的不斷發(fā)展和變化，青少年各自的個(gè)性特點(diǎn)也會(huì)越來(lái)越復(fù)雜，如何揚(yáng)長(zhǎng)避短，使他們健康成長(zhǎng)，是一門需我們廣大教育工作者繼續(xù)摸索繼續(xù)探討的學(xué)問(wèn)。但我想，無(wú)論如何，熱愛(ài)學(xué)生、鼓勵(lì)學(xué)生、賞識(shí)學(xué)生，對(duì)學(xué)生予以積極的期待和肯定，永遠(yuǎn)是做好這一工作的前提。讓我們多一點(diǎn)愛(ài)心，多一絲寬容，多一份期望和鼓勵(lì)，我們的天空定會(huì)充滿陽(yáng)光!
牙齒健康講座心得體會(huì)篇七
最近，我們醫(yī)院在〝三個(gè)代表〞重要思想的指引下，舉行了全院醫(yī)務(wù)人員素質(zhì)教育的專題講座。通過(guò)這次有特色。有亮點(diǎn)。有創(chuàng)新。主題鮮明?；{(diào)平穩(wěn)。貼近實(shí)際。導(dǎo)向正確。積極主動(dòng)。健康向上的學(xué)習(xí)，本人如醍醐灌頂，獲益匪淺，思想得到了重大的轉(zhuǎn)變，心靈受到了前所未有的洗滌，人格得到了極大的提升和優(yōu)化。通過(guò)這次深刻的素質(zhì)教育學(xué)習(xí)，本人體會(huì)較深的主要有如下幾點(diǎn)：首先，素質(zhì)教育在任何時(shí)候都是必不可少的假如我們每一個(gè)人都能將自我素質(zhì)提高到新的層次，統(tǒng)一思想，凝聚力量，堅(jiān)定信心，振奮精神，那么這個(gè)集體一定強(qiáng)而有勢(shì)，堅(jiān)而不摧，生機(jī)勃勃，蒸蒸日上，與時(shí)俱進(jìn)。
_世紀(jì)，以病人為中心的服務(wù)模式，是醫(yī)療服務(wù)競(jìng)爭(zhēng)的主題，是醫(yī)院發(fā)展的核心戰(zhàn)略。因此，為了提高我們醫(yī)院的競(jìng)爭(zhēng)水平和生存能力，我們必須轉(zhuǎn)變服務(wù)觀念，提高自我素質(zhì)；把我們的思想從不合時(shí)宜的觀念，做法和體制中解放出來(lái)；從主觀主義和形而上學(xué)的桎梏中解放出來(lái)；用發(fā)展的眼光和觀念指導(dǎo)新的實(shí)踐。第二，用心服務(wù)，以病人為中心。為病人提供主動(dòng)服務(wù)，全員服務(wù)，全面服務(wù)，如父母親人般無(wú)微不至的服務(wù)，女兒式的服務(wù)。堅(jiān)持做到〝分工是相對(duì)的，服務(wù)是絕對(duì)的〞，〝勿以善小而不為，勿以惡小而為之〞。學(xué)會(huì)用心溝通，用心聆聽(tīng)，用心工作，學(xué)會(huì)了解病人，理解病人，尊重病人。認(rèn)真貫徹〝以病人為中心〞的服務(wù)觀念，就是要把病人的滿意和不滿意作為衡量工作好壞的標(biāo)準(zhǔn)，堅(jiān)持從病人最不滿意的地方干起，從病人最關(guān)心的'事情做起，從病人最需要的事情做起。始終堅(jiān)持〝病人至上〞。為病人服務(wù)是沒(méi)有條件可講的，沒(méi)有理由可推的第三，學(xué)會(huì)微笑，真誠(chéng)合作。微笑是走向成功的通行證。我們不能使外面陰雨連綿的天氣按我們的意愿變得晴朗，但我們卻可以使自己和別人的心情變得晴朗，而微笑就象能沖破云層的陽(yáng)光。發(fā)自內(nèi)心的真誠(chéng)的微笑能給人以溫暖，讓人如沐春風(fēng)。
微笑讓團(tuán)隊(duì)合作精神更加凝聚，微笑讓我們團(tuán)隊(duì)的服務(wù)更加優(yōu)質(zhì)。真誠(chéng)合作就要學(xué)會(huì)包容和寬恕，學(xué)會(huì)忍耐和接受，學(xué)會(huì)樂(lè)觀豁達(dá)，學(xué)會(huì)退一步海闊天空，學(xué)會(huì)舍小我而成大業(yè)。第四，自我勉勵(lì)，不斷成長(zhǎng)，不斷進(jìn)步，持之以恒。我們無(wú)法改變風(fēng)向，卻可以調(diào)整風(fēng)帆；我們無(wú)法改變環(huán)境，卻可以調(diào)整自我。相信成功，但成功不是最終目標(biāo)，因?yàn)槌晒Φ娜水吘故巧贁?shù)。無(wú)論在世俗的眼光還是在自我評(píng)價(jià)中，絕大多數(shù)人都必定是不那么成功的但是，我們要知道，成功并不必定同幸福相聯(lián)系，所謂的不成功也未必等于不幸福。因此，我們不僅要樹(shù)立自己的雄心，更必須界定自己的成功。盡的努力堅(jiān)持成為的自己。這也是一種成功吧！學(xué)無(wú)止境，持者達(dá)之！通過(guò)這次_世紀(jì)素質(zhì)教育大課堂的學(xué)習(xí)，我們學(xué)到的不僅僅是這些，無(wú)論學(xué)到什么，只要是好的，只要我們持之以恒，堅(jiān)持不懈地付之實(shí)踐行動(dòng)，不斷在工作生活中，努力做到。
牙齒健康講座心得體會(huì)篇八
探索了一系列針對(duì)小學(xué)生的關(guān)愛(ài)教育的資料及途徑，探索并構(gòu)成了優(yōu)化學(xué)生情感體驗(yàn)、人格發(fā)展的一系列的方式方法。主要是在教師以身示范下，對(duì)小學(xué)生開(kāi)展“關(guān)愛(ài)自己、關(guān)愛(ài)他人、關(guān)愛(ài)社會(huì)”三個(gè)方面的教育。透過(guò)開(kāi)展主題活動(dòng)，抓陶冶、抓體驗(yàn)、抓滲透等展開(kāi)教育，我們明顯感覺(jué)到學(xué)生的心理素質(zhì)、道德情感得到不一樣程度的提高、優(yōu)化。在校內(nèi)、班級(jí)中師生之間、同學(xué)之間互相關(guān)愛(ài)、團(tuán)結(jié)幫忙蔚然成風(fēng)，在各種學(xué)習(xí)活動(dòng)中，學(xué)生合群，積極參與，團(tuán)結(jié)協(xié)作，自尊自信，創(chuàng)新精神等得以充分體現(xiàn)。在家中，社會(huì)上，學(xué)生都能從小事做起主動(dòng)關(guān)心、愛(ài)護(hù)、幫忙他人，富有同情心。多次主題隊(duì)活動(dòng)的開(kāi)展，使學(xué)生受到教育的同時(shí)，自身的潛力不斷得到提高，心理素質(zhì)明顯加強(qiáng)。
由于學(xué)生家長(zhǎng)與學(xué)生固有的血緣關(guān)系，感情和倫理道德上的內(nèi)在聯(lián)系，家庭教育直接影響著學(xué)校教育的效果，也是學(xué)校教育所不能代替的一種力量。父母在關(guān)心子女的生理健康的同時(shí)，還應(yīng)關(guān)心他們的心理健康。有些父母認(rèn)為孩子長(zhǎng)得壯，不生病就是健康，這是不全面的認(rèn)識(shí)。事實(shí)上，有一些青少年身上存在心理障礙，如說(shuō)謊、無(wú)理取鬧、妒忌、自卑、不合群等行為。然而，認(rèn)識(shí)的片面性，不少家長(zhǎng)對(duì)于孩子的心理健康不夠重視，甚至采取違背心理保健的教育方法，這是不利于他們的心理健康發(fā)展的`，在發(fā)現(xiàn)他們心理有缺陷時(shí)我們就及時(shí)與家長(zhǎng)聯(lián)系做到及時(shí)矯正，并在學(xué)校上對(duì)家長(zhǎng)開(kāi)展如何對(duì)子女進(jìn)行心理健康教育的講座，引導(dǎo)家長(zhǎng)科學(xué)地教育孩子，從而培養(yǎng)孩子關(guān)心社會(huì)、關(guān)心他人，培養(yǎng)他們的職責(zé)感、獨(dú)立性和自制力，養(yǎng)成樂(lè)觀進(jìn)取的精神。
總之，要使學(xué)生的心理得以健康發(fā)展，學(xué)校及教育工作者務(wù)必掌握好心理知識(shí)，遵循學(xué)生心理發(fā)展的規(guī)律，在實(shí)踐中靈活運(yùn)積極理教育規(guī)律，探索學(xué)生的心理發(fā)展，總結(jié)心理教育的經(jīng)驗(yàn)，與家庭、社會(huì)緊密聯(lián)系，才能取得良好的成效。
牙齒健康講座心得體會(huì)篇九
近日，我參加了一場(chǎng)關(guān)于健康的講座，這場(chǎng)講座讓我受益匪淺。在這篇文章中，我將分享我對(duì)這次講座的心得體會(huì)。從我學(xué)到的關(guān)于飲食、鍛煉、心理健康、良好睡眠以及養(yǎng)成健康習(xí)慣等方面的信息，我認(rèn)識(shí)到健康生活的重要性，并決心在我的日常生活中付諸實(shí)踐。
首先，這次講座著重強(qiáng)調(diào)了飲食對(duì)健康的重要性。主講人詳細(xì)介紹了各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)及其對(duì)身體的作用。他提醒我們要學(xué)會(huì)選擇健康的食材，并合理搭配飲食。他指出，多吃水果蔬菜和粗糧，并減少攝入高脂肪和高糖食物，可以幫助我們保持健康的體重和內(nèi)分泌平衡。從這次講座中，我第一次認(rèn)識(shí)到不僅需要吃飽，還需要吃對(duì)，這將對(duì)我們的健康產(chǎn)生積極的影響。
其次，鍛煉對(duì)于保持身體健康也起著不可或缺的作用。講座中，主講人給我們介紹了不同類型的鍛煉方式，包括有氧運(yùn)動(dòng)、力量訓(xùn)練和伸展運(yùn)動(dòng)等。他還告訴我們每周需要進(jìn)行多少次和多長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)，以及運(yùn)動(dòng)時(shí)的注意事項(xiàng)。通過(guò)這次講座，我意識(shí)到長(zhǎng)時(shí)間的久坐對(duì)我們的身體很不好，所以我開(kāi)始注意更多地進(jìn)行體育鍛煉，如每天早晨慢跑，或在家里和朋友一起嘗試一些瑜伽和普拉提運(yùn)動(dòng)。體育鍛煉不僅能幫助我們?cè)鰪?qiáng)體質(zhì)，還能緩解壓力和焦慮，提升個(gè)人幸福感。
此外，心理健康也是保持整體健康的關(guān)鍵。在這次講座中，主講人強(qiáng)調(diào)了注意心理健康的重要性。他建議我們要學(xué)會(huì)自我管理和調(diào)節(jié)情緒，并尋求適當(dāng)?shù)姆绞絹?lái)應(yīng)對(duì)壓力。他還提醒我們要正面面對(duì)挫折和困難，積極樂(lè)觀地對(duì)待生活。這次講座讓我明白了盡管身體健康很重要，但心理健康同樣重要。在未來(lái)，我會(huì)學(xué)會(huì)更多的放松和調(diào)節(jié)自己的情緒，避免過(guò)度壓力對(duì)健康造成的負(fù)面影響。
良好的睡眠對(duì)于身心健康也非常重要。講座中，主講人詳細(xì)介紹了睡眠對(duì)健康的積極影響。他告訴我們，獲得充足的睡眠可以提高注意力和記憶力，增強(qiáng)身體的免疫力，預(yù)防抑郁和焦慮等。他還分享了一些好的睡眠習(xí)慣，如保持規(guī)律的作息時(shí)間、減少使用手機(jī)和電視的時(shí)間等。我從這次講座學(xué)到了相當(dāng)多的關(guān)于睡眠的知識(shí)，并今后會(huì)更加重視確保充足的睡眠時(shí)間，以提高自己的工作效率和生活質(zhì)量。
最后，這次講座還強(qiáng)調(diào)了養(yǎng)成健康習(xí)慣的重要性。主講人告訴我們，良好的健康習(xí)慣可以使我們的身體更加強(qiáng)大，并且?guī)椭覀兘档突疾〉娘L(fēng)險(xiǎn)。這包括每天定時(shí)吃飯、堅(jiān)持鍛煉、不熬夜等等。通過(guò)這次講座，我明白了養(yǎng)成健康習(xí)慣的必要性。作為一個(gè)行動(dòng)派，我決心充分利用所得知識(shí)，將它們應(yīng)用到我的日常生活中，并且在未來(lái)多參加類似的講座，不斷補(bǔ)充并強(qiáng)化這些健康的習(xí)慣。
總的來(lái)說(shuō)，這場(chǎng)健康講座給了我很多關(guān)于保持身體健康的重要信息。我了解到飲食、鍛煉、心理健康、良好睡眠以及養(yǎng)成健康習(xí)慣等方面的知識(shí)，這些知識(shí)對(duì)于我的健康和幸福感至關(guān)重要。我感謝這次講座帶給我的啟發(fā)，并確信我會(huì)將所學(xué)知識(shí)運(yùn)用到我的日常生活中，為自己創(chuàng)造一個(gè)健康的未來(lái)。
牙齒健康講座心得體會(huì)篇十
近日，我參加了一場(chǎng)精彩的健康講座，深受啟發(fā)和感動(dòng)。通過(guò)這次講座，我對(duì)健康的重要性有了更加深刻的認(rèn)識(shí)，也明白了保持健康的方法和意義。下面我將從講座內(nèi)容、專家講解、聽(tīng)眾反應(yīng)、個(gè)人感悟和行動(dòng)計(jì)劃五個(gè)方面來(lái)分享我的心得體會(huì)。
首先，講座內(nèi)容豐富多彩，覆蓋了各個(gè)方面的健康知識(shí)。專家詳細(xì)解讀了各種常見(jiàn)疾病的預(yù)防和治療方法，讓我受益匪淺。而且，他還介紹了健康生活方式，如飲食搭配，適量鍛煉等。這些知識(shí)可以幫助我們更好地了解自己的身體狀況，預(yù)防疾病的發(fā)生，提高生活質(zhì)量。
其次，專家的講解風(fēng)趣幽默，生動(dòng)有趣。他運(yùn)用了很多具體的例子和臨床案例，使得抽象概念變得具象起來(lái)。同時(shí)，他用通俗易懂的語(yǔ)言解釋復(fù)雜的醫(yī)學(xué)知識(shí)，讓所有聽(tīng)眾都能聽(tīng)懂。專家的講解方式不僅增加了聽(tīng)眾的興趣，也使得知識(shí)更容易被消化吸收，讓我對(duì)健康有了更深入的了解。
第三，聽(tīng)眾們積極參與，反應(yīng)熱烈。整個(gè)講座現(xiàn)場(chǎng)，人頭攢動(dòng)，座無(wú)虛席。聽(tīng)眾們認(rèn)真聆聽(tīng)并積極提問(wèn)，與專家進(jìn)行了熱烈的互動(dòng)。有些聽(tīng)眾還分享了自己的親身經(jīng)歷和保健方法，使得講座更加豐富多元。這種積極的反應(yīng)讓我感受到大家對(duì)健康的關(guān)注和渴望，也激發(fā)了我對(duì)健康的深入思考。
第四，通過(guò)這次講座，我深刻認(rèn)識(shí)到健康是我們最寶貴的財(cái)富。沒(méi)有健康，再多的金錢也無(wú)法享受生活。聽(tīng)了專家講課后，我明白了保持健康的重要性。只有保持身體健康，我們才能更好地工作學(xué)習(xí)，更好地照顧家人，更好地享受人生。因此，我決定從現(xiàn)在開(kāi)始，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，堅(jiān)持合理飲食，適量運(yùn)動(dòng)，保證充足的睡眠，同時(shí)也要定期體檢，及早發(fā)現(xiàn)潛在問(wèn)題，做好健康保障。
最后，我制定了一份行動(dòng)計(jì)劃，以將講座所學(xué)的知識(shí)付諸實(shí)踐。首先，我會(huì)每天規(guī)律飲食，增加蔬菜水果的攝入量，減少垃圾食品的攝入。其次，我會(huì)找到適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，堅(jiān)持每周鍛煉三次，保持身體的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。同時(shí)，我會(huì)合理安排學(xué)習(xí)和工作時(shí)間，保證充足的睡眠時(shí)間，提高身體抵抗力。最后，我還會(huì)定期進(jìn)行體檢，了解自己的身體狀況，及時(shí)發(fā)現(xiàn)和處理健康問(wèn)題。
通過(guò)這次講座，我深入了解了健康的重要性，學(xué)到了很多保健知識(shí)。我期待以后還能參加更多的健康講座，不斷學(xué)習(xí)和提高自己的健康意識(shí)和保健能力。我相信，只有將健康知識(shí)付諸實(shí)踐，才能真正享受健康生活并為社會(huì)健康作出貢獻(xiàn)。讓我們一起行動(dòng)起來(lái)，擁抱健康，擁抱美好的未來(lái)！
牙齒健康講座心得體會(huì)篇十一
我在教師崗位上工作了15年，也一直認(rèn)為自己是個(gè)積極肯干、身心健康的人。聽(tīng)了專家的講座，知道教師的健康心理要從這幾個(gè)方面來(lái)看：能積極地悅納自我；有良好的教育認(rèn)知水平，熱愛(ài)教師職業(yè)，積極地愛(ài)學(xué)生；具有穩(wěn)定而積極的教育心境；能自我控制各種情緒與情感；和諧的教育人際關(guān)系；能適應(yīng)和改造教育環(huán)境。
我覺(jué)得心理健康的教師首先是要熱愛(ài)教師這個(gè)職業(yè)，從內(nèi)心深處認(rèn)同這個(gè)職業(yè)，真正覺(jué)得自己從事的職業(yè)是高尚的，有意義的。另外就是要自我肯定，認(rèn)同自己的能力，說(shuō)“我能行”。還有就是要有平常心、包容心，要有和諧的人際關(guān)系，還要保持一種不斷進(jìn)取的心。熱愛(ài)這個(gè)事業(yè)就會(huì)全身心的投入，就會(huì)有幸福感，就會(huì)快樂(lè)的工作，享受工作，心理自然就健康了。
我認(rèn)為，教師是學(xué)校心理健康教育的推行者、具體實(shí)施者，一個(gè)成功的教師，除了要有淵博的學(xué)識(shí)和優(yōu)良的教學(xué)技能，還要有健全的人格和高尚的品德。教師的言行對(duì)學(xué)生有很大影響，在他們的心目中，教師是智者什么都懂；是能者什么都會(huì)；是圣者不會(huì)犯錯(cuò)；是權(quán)威者具有比父母還高的權(quán)威力量。教師的衣著舉止，言談風(fēng)度，以及待人接物等，都會(huì)使學(xué)生受到深刻的影響。
人格健全的教師，能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛，使學(xué)生如沐春風(fēng)，輕松愉快，而人格不健全的教師，只能在課堂上造成一種緊張或恐怖的氣氛，使學(xué)生如坐針氈，惶惑不安。所以，教師完善的心理素質(zhì)和人格，是構(gòu)成良好師生關(guān)系的基礎(chǔ)，是實(shí)施心理健康教育、情感教育的出發(fā)點(diǎn)和首要原則，新的教育實(shí)踐要求每一位教師都應(yīng)該從自身的心理健康的角度，完善自己的人格，提升自己的人格魅力。
通過(guò)學(xué)習(xí)，我也知道了教師要善于做好自身的心理調(diào)節(jié)及保健工作，了解自我，辯證地看待自己的優(yōu)缺點(diǎn)；學(xué)習(xí)心理衛(wèi)生知識(shí)和心理健康知識(shí)，掌握心理調(diào)節(jié)的方法，學(xué)會(huì)緩解心理壓力，改善不良人格，提高心理承受能力；調(diào)整情緒，保持心理的平衡；善于選擇自己心情愉快的角度去思考問(wèn)題、處理問(wèn)題，建立起良好的人際關(guān)系；樂(lè)于為工作奉獻(xiàn)，并合理安排時(shí)間，張弛有度；培養(yǎng)多種興趣與愛(ài)好，陶冶情操，只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學(xué)活動(dòng)中去。
我認(rèn)為，我們目前正處于一個(gè)社會(huì)的轉(zhuǎn)變期，紛紜復(fù)雜的社會(huì)現(xiàn)象，多元化的價(jià)值觀，來(lái)自升學(xué)、就業(yè)、競(jìng)爭(zhēng)等方面的壓力，各種不可測(cè)的變數(shù)，引發(fā)了學(xué)生心理疾患的上升，也對(duì)學(xué)校的心理健康教育提出了嚴(yán)峻的挑戰(zhàn)。過(guò)去與現(xiàn)在雖然做了不少探索性工作，但審視我們目前學(xué)校的學(xué)生心理健康教育，在層出不窮的新現(xiàn)象、新問(wèn)題面前，存在種種不足也是明顯的。為何不足？很有必要追根溯源，以利對(duì)癥“下藥”。
無(wú)論是從處理好師生關(guān)系還是從處理好學(xué)校、家庭、社會(huì)關(guān)系來(lái)講，都必須謙虛謹(jǐn)慎，戒驕戒躁，始終保持清醒理智的頭腦。要集思廣益，不要主觀臆斷。一定要有很強(qiáng)的平等、共同學(xué)習(xí)的意識(shí)，遇事多商量、多溝通，經(jīng)常性地交流思想，交換意見(jiàn)，調(diào)動(dòng)學(xué)生主動(dòng)學(xué)習(xí)的意識(shí)。教師要心胸寬廣，不要小肚雞腸。一定要有一種容人、容事的寬廣胸懷，能夠聽(tīng)取各種不同意見(jiàn)，要嚴(yán)于律己，寬以待人，少一點(diǎn)猜疑之心、嫉妒之心、怨恨之心，多一些理解之心、關(guān)懷之心、友愛(ài)之心，這樣給學(xué)生良好的示范作用。會(huì)使教學(xué)效果收到事半功倍的作用。
河西學(xué)校的李校長(zhǎng)在講座中講到：教師這個(gè)職業(yè)給賦予了太多的贊美，同時(shí)也給老師提出了很高的要求。因此有時(shí)感覺(jué)自己有很大的壓力，怕教不好學(xué)生，怕學(xué)生處安全事故，怕領(lǐng)導(dǎo)批評(píng)、怕社會(huì)常常感到孤獨(dú)、無(wú)援、痛苦。我覺(jué)得李校長(zhǎng)講得非常好。以前總覺(jué)得這些痛苦不能和別人說(shuō)，因?yàn)槟闶抢蠋煛６钚ｉL(zhǎng)就說(shuō)要把內(nèi)心的苦悶宣泄出來(lái)或者轉(zhuǎn)移掉，并交給了我們很多簡(jiǎn)單實(shí)用的減壓方法。
我想起自己常常在郁悶的時(shí)候會(huì)吃很多零食，原來(lái)是在給自己減壓。尤其是她提到的與人交談，與人交談不僅可以使我們內(nèi)心的消極情得到一定程度的渲泄，把積郁在心里的能量及時(shí)釋放出來(lái)，也可以使我們獲得朋友、親屬及社會(huì)上其他人的理解和支持，從而幫助我們抵御沉重的心理壓力，消除緊張情緒。壓力大時(shí)，找來(lái)一些極幽默的笑話、相聲、漫畫、書籍等來(lái)聽(tīng)或看，并從內(nèi)心發(fā)出開(kāi)懷大笑。也可以減壓。
良好的人際關(guān)系是教師所從事的事業(yè)成功的重要保證，我們要學(xué)會(huì)寬容，學(xué)會(huì)善待別人當(dāng)然也包括學(xué)生，與同事和睦相處，互學(xué)互助、尊重領(lǐng)導(dǎo)，彼此理解，與學(xué)生民主平等，教學(xué)中，教師更應(yīng)放下權(quán)威身份，對(duì)學(xué)生要求不過(guò)高也就是對(duì)自己不苛刻。
總之，教學(xué)的目的就是教書育人。為了讓學(xué)生形成健康的心理，教師就要不斷完善自己的人格，不斷提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的氣質(zhì)、卓越的才能以及高尚的道德品質(zhì)將對(duì)學(xué)生產(chǎn)生潛移默化的熏陶與教化作用，真正作到為人師表。只有形成學(xué)校、家庭、社會(huì)的心理健康教育網(wǎng)絡(luò)，齊抓共管，學(xué)生的心理素質(zhì)和心理水平一定能朝著健康的方向發(fā)展。
這次福州市骨干班主任培訓(xùn)，我有幸聆聽(tīng)了劉曉明的《中小學(xué)教師心理健康教育狀況》講座。首先是教師的講座非常的生動(dòng)有趣;其次就是通過(guò)教師心理健康講座，在我心中奠定了教師心理健康對(duì)于自己的工作和生活中的重要特殊的地位。使我對(duì)“健康”有了重新認(rèn)識(shí)，一個(gè)成功的教師，除了要有淵博的學(xué)識(shí)和優(yōu)良的教學(xué)技能，還要有健全的人格和高尚的品德。教師的言行對(duì)學(xué)生有很大影響，人格健全的教師，能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛，使學(xué)生如沐春風(fēng)，輕松愉快，而人格不健全的教師，只能在課堂上造成一種緊張或恐怖的氣氛，使學(xué)生如坐針氈，惶惑不安。所以，教師完善的心理素質(zhì)和人格，是構(gòu)成良好師生關(guān)系的基礎(chǔ)，是實(shí)施心理健康教育、情感教育的出發(fā)點(diǎn)和首要原則。在日常的生活中我們往往只關(guān)注自已的身體健康，事實(shí)上除了身體健康，更應(yīng)該關(guān)注心理的健康，心理專家認(rèn)為，心理問(wèn)題已成為現(xiàn)代社會(huì)中的一種職業(yè)病，而教師又是這種心理問(wèn)題的高危人群之一。
心理的健康不僅影響我們教師的個(gè)人生活，還會(huì)影響我們周圍人的生活，也會(huì)影響工作。所以，我們必須重視我們教師的心理健康。
通過(guò)學(xué)習(xí)，我也知道了教師要善于做好自身的心理調(diào)節(jié)及保健工作，了解自我，辯證地看待自己的優(yōu)缺點(diǎn);學(xué)習(xí)心理衛(wèi)生知識(shí)和心理健康知識(shí)，掌握心理調(diào)節(jié)的方法，學(xué)會(huì)緩解心理壓力，改善不良人格，提高心理承受能力;調(diào)整情緒，保持心理的平衡;善于選擇自己心情愉快的角度去思考問(wèn)題、處理問(wèn)題，建立起良好的人際關(guān)系;樂(lè)于為工作奉獻(xiàn)，并合理安排時(shí)間，張弛有度;培養(yǎng)多種興趣與愛(ài)好，陶冶情操，只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學(xué)活動(dòng)中去。
總之，在今后的教學(xué)工作中，我一定會(huì)保持一顆健康的心態(tài)，關(guān)注每一個(gè)學(xué)生，善待每一個(gè)學(xué)生。時(shí)刻保存高度的責(zé)任心，關(guān)心愛(ài)護(hù)自己的學(xué)生，讓他們?cè)谳p松愉快的氛圍中快樂(lè)成長(zhǎng)，成為祖國(guó)的有用人。
牙齒健康講座心得體會(huì)篇十二
對(duì)方的感覺(jué)—————決定著別人的感覺(jué)。決定別人的感覺(jué)，就要讀出別人的感覺(jué)。
作為一名教育者，領(lǐng)導(dǎo)的期望，社會(huì)、家長(zhǎng)的期待，孩子發(fā)展的需求，更加上自身知識(shí)和能力的匱乏，這些都感覺(jué)身心都是飄乎乎的。為此，我十分困惑和迷茫。很慶幸參加了這次心理健康專題培訓(xùn)，通過(guò)聽(tīng)取專家的講座，使我了解了教師心理健康的觀念和基本知識(shí)。這次培訓(xùn)讓我受益最深的就是如何應(yīng)對(duì)教師的心理問(wèn)題：
（1）教師要培養(yǎng)積極的自我意識(shí)，要清楚地了解自己的優(yōu)缺點(diǎn)所在，正視自己的喜怒哀樂(lè)，既不妄自菲薄，也不自我膨脹，不過(guò)分苛求外部環(huán)境，以避免因現(xiàn)實(shí)與理想之間的落差而造成的心理沖突。
（2）運(yùn)用積極的心理暗示。教師在工作中難免會(huì)與領(lǐng)導(dǎo)、同事及學(xué)生發(fā)生一些不愉快的事情，它會(huì)使教師受到打擊而自怨自艾、退縮、逃避等。這時(shí)要用言語(yǔ)反復(fù)提醒自己，進(jìn)行自我暗示，促進(jìn)自己樂(lè)觀向上，善待生活，充滿激情。
（3）及時(shí)宣泄自己的不良情緒，遇到煩惱，不要悶在心里，可找?guī)讉€(gè)知心朋友談?wù)勑?、調(diào)節(jié)心理平衡。
教師應(yīng)加強(qiáng)學(xué)習(xí)，不斷提高自身的綜合素質(zhì)，促進(jìn)自己可持續(xù)發(fā)展，為自己的職業(yè)發(fā)展奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
（1）教師自身保持一種樂(lè)觀的心態(tài)非常重要。教師的樂(lè)觀精神主要包括寬容精神、賞識(shí)意識(shí)和有激情地生活。
（2）教師要有廣泛的興趣，健康幽默的情緒，平靜愉快的心境和活潑開(kāi)朗的性格
教師在工作中所表現(xiàn)出的積極樂(lè)觀、熱愛(ài)生活、勤奮工作的風(fēng)貌，都會(huì)提高教育教學(xué)的效果，有利于學(xué)生健全人格與健康心理的形成和培養(yǎng)。同時(shí)也對(duì)學(xué)生今后的成長(zhǎng)產(chǎn)生潛移默化的影響因此教師懂得心理健康方面的知識(shí)非常必要。
感謝這次培訓(xùn)，讓我在今后的工作中重拾信心。讓我知道教育者的條件，心理活動(dòng)本質(zhì)就是一種感覺(jué)。
牙齒健康講座心得體會(huì)篇十三
在最近一次的生命健康講座上，我深受啟發(fā)。此次講座探討了如何保持身心健康、預(yù)防疾病以及提高生活質(zhì)量的重要性。講座為我提供了很多有益信息和實(shí)用建議。以下是我對(duì)此次講座的心得體會(huì)。
首先，一位專業(yè)醫(yī)生的講座內(nèi)容令我受益匪淺。他提到了健康飲食的重要性，指出了我們應(yīng)該擁有均衡的飲食習(xí)慣。他鼓勵(lì)我們多攝入新鮮水果、蔬菜和全谷物食品，少吃加工食品和油炸食品。他還提到了心理健康，強(qiáng)調(diào)了減輕壓力的重要性。他建議我們學(xué)習(xí)放松技巧并培養(yǎng)積極的心態(tài)，以維持心理健康。
其次，我學(xué)到了許多關(guān)于預(yù)防疾病的知識(shí)。講座中提到了一些常見(jiàn)的疾病，如高血壓、糖尿病和癌癥，并介紹了一些預(yù)防方法。其中最重要的一點(diǎn)是生活習(xí)慣的改變。我們被教育要定期進(jìn)行體檢、遵循醫(yī)生的建議并保持適量的運(yùn)動(dòng)。此外，我們還學(xué)到了一些簡(jiǎn)單但有效的預(yù)防措施，如勤洗手、保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣和避免接觸有害物質(zhì)。
第三，我對(duì)于養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣有了更深刻的認(rèn)識(shí)。講座中提到了幾個(gè)關(guān)鍵方面，例如充足的睡眠、禁煙和限制酒精攝入。這些習(xí)慣的養(yǎng)成不僅能夠預(yù)防疾病，還可以提高生活質(zhì)量。我意識(shí)到養(yǎng)成這些習(xí)慣是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，需要耐心和持續(xù)的努力。但是，我相信只要堅(jiān)持下去，我一定能夠獲得健康的身心。
第四，講座強(qiáng)調(diào)了心理健康的重要性。他提到，身體健康與心理健康是相互聯(lián)系的。我們需要關(guān)注我們的情緒和情緒的表達(dá)方式。講座中介紹了一些有效的應(yīng)對(duì)壓力的方法，如鍛煉、社交和尋求支持。我被激勵(lì)要學(xué)會(huì)釋放壓力并積極擁抱生活中的困難和挑戰(zhàn)。
最后，我認(rèn)識(shí)到了生命健康講座的重要性。這樣的講座提供了寶貴的知識(shí)和技能，幫助我們更好地理解和照顧自己的身心健康。通過(guò)參加這樣的講座，我們可以從專業(yè)人士那里獲得準(zhǔn)確的信息，并有機(jī)會(huì)提問(wèn)解決自己的疑惑。講座還能提醒我們要關(guān)注自己的健康，時(shí)刻以健康為中心。
總結(jié)起來(lái)，此次生命健康講座是一次富有價(jià)值的經(jīng)歷。我學(xué)到了很多關(guān)于保持身心健康和預(yù)防疾病的知識(shí)。這次講座提醒我要養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，并關(guān)注我的心理健康。我感謝主辦方為我提供了這個(gè)機(jī)會(huì)，我一定會(huì)將所學(xué)知識(shí)應(yīng)用到我的日常生活中，實(shí)現(xiàn)更健康、更幸福的生活。
牙齒健康講座心得體會(huì)篇十四
健康講座是我們?nèi)粘Ｉ钪兄匾囊徊糠?。通過(guò)參加健康講座，我們能夠了解和學(xué)習(xí)如何保持身體健康和心理健康的知識(shí)和技巧。最近，我參加了一場(chǎng)關(guān)于《健康講座》的講座活動(dòng)。在這次講座中，我對(duì)健康的重要性有了更深刻的認(rèn)識(shí)，并從中得到了一些有益的體會(huì)。
首先，講座中強(qiáng)調(diào)了身體健康與心理健康的緊密聯(lián)系。身體健康是心理健康的基礎(chǔ)，而心理健康又會(huì)對(duì)身體健康產(chǎn)生積極的影響。講座中提到，保持適度的鍛煉，均衡的飲食和良好的作息習(xí)慣對(duì)于身體健康至關(guān)重要。而健康的身體能夠增強(qiáng)人們的心理抵抗力，使人更加樂(lè)觀積極，從而更好地去面對(duì)壓力和困難。通過(guò)講座，我意識(shí)到只有身體和心理兩者同步發(fā)展，才能真正擁有健康的體魄和快樂(lè)的心靈。
第二，講座還強(qiáng)調(diào)了不同年齡段的人對(duì)健康的關(guān)注點(diǎn)和應(yīng)對(duì)方法的差異。隨著年齡的增長(zhǎng)，人體會(huì)發(fā)生各種變化，健康問(wèn)題也隨之而來(lái)。講座中，專家針對(duì)孩子、青少年、中年人和老年人等不同群體的健康問(wèn)題分別進(jìn)行了講解和指導(dǎo)。比如，對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，講座強(qiáng)調(diào)了良好的飲食習(xí)慣和適度的運(yùn)動(dòng)對(duì)于身體發(fā)育的重要性。對(duì)于青少年來(lái)說(shuō)，講座指出需要合理利用社交媒體和保持良好的心理素質(zhì)。通過(guò)不同年齡段的講解，我了解到了自己年齡段特定的健康問(wèn)題和應(yīng)對(duì)方法，為自己的健康保駕護(hù)航提供了有用的參考。
第三，講座還介紹了一些常見(jiàn)的健康問(wèn)題及其預(yù)防方法。例如，講座中提到了護(hù)眼健康的重要性，對(duì)久坐不動(dòng)的人群而言，要及時(shí)休息眼睛，并且經(jīng)常眺望遠(yuǎn)景，避免眼睛過(guò)度疲勞。此外，講座還介紹了預(yù)防心腦血管疾病、防止呼吸系統(tǒng)疾病等方法。通過(guò)講座，我了解到了如何針對(duì)這些常見(jiàn)健康問(wèn)題進(jìn)行預(yù)防和保健，有效地維護(hù)了自己的身體健康。
第四，講座中涉及了心理健康保持方面的內(nèi)容。講座強(qiáng)調(diào)了面對(duì)挫折和困難時(shí)，要保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，同時(shí)也要學(xué)會(huì)宣泄壓力和調(diào)節(jié)情緒。講座中給出的建議是，可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)、交流等方式來(lái)放松身心。此外，講座還特別強(qiáng)調(diào)對(duì)心理疾病的重視，并提供了一些心理健康的維護(hù)方法。通過(guò)這些講解，我對(duì)于保持心理健康有了更加清晰的認(rèn)識(shí)，并在生活中注重調(diào)節(jié)情緒和釋放壓力。
最后，參加《健康講座》帶給了我一個(gè)全面了解健康的機(jī)會(huì)，也讓我認(rèn)識(shí)到了我們每個(gè)人都應(yīng)該關(guān)注自己的健康。只有擁有健康的身體和心靈，我們才能更好地投入到工作和生活中去。通過(guò)這次講座，我對(duì)于保持健康的重要性有了更深刻的了解，也學(xué)到了很多保持健康的方法和技巧。我將會(huì)努力將這些知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)運(yùn)用到實(shí)際生活中，讓自己更加健康快樂(lè)地生活。
牙齒健康講座心得體會(huì)篇十五
近幾年來(lái)，我們的生活中不斷涌現(xiàn)著各種新興事物，其中數(shù)字化、智能化已經(jīng)漸漸滲透到了我們的生活之中。同時(shí)，我們逐漸發(fā)現(xiàn)，數(shù)字對(duì)于我們的健康保健也起到了越來(lái)越大的作用。日前，我參加了一次數(shù)字健康講座，得到了許多有益的體驗(yàn)和啟示，下面我將結(jié)合自身的理解和感受，談?wù)剶?shù)字健康對(duì)我們健康管理的重要性。
首先，數(shù)字化可以讓我們實(shí)現(xiàn)更加精準(zhǔn)化的健康預(yù)測(cè)。一些APP可以根據(jù)我們的年齡、身體情況、生活習(xí)慣、健康史等這些數(shù)據(jù)進(jìn)行分析并得出對(duì)應(yīng)的健康報(bào)告。在報(bào)告中，我們可以看到我們身體各項(xiàng)指標(biāo)的情況以及該如何去預(yù)防或者治療一些常見(jiàn)的疾病。這樣一來(lái)，我們可以根據(jù)自身的情況來(lái)合理制定自己的生活規(guī)劃并主動(dòng)預(yù)防或者治療疾病，從而使我們的健康得到更加有效的保障。
其次，數(shù)字化可以讓我們更加方便地了解營(yíng)養(yǎng)知識(shí)。我們知道，科學(xué)的飲食結(jié)構(gòu)，合理的營(yíng)養(yǎng)搭配對(duì)于我們的健康至關(guān)重要。現(xiàn)在，通過(guò)手機(jī)APP可以隨時(shí)了解到各種常見(jiàn)食材的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值以及如何進(jìn)行合理的搭配。這不僅讓我們的生活更加智能并節(jié)省時(shí)間成本，同時(shí)也可以從根本上保障我們的健康飲食，降低了我們的肥胖率和相關(guān)疾病的發(fā)病率。
再次，數(shù)字化可以讓我們?cè)谏眢w需求時(shí)得到更加高效的醫(yī)療服務(wù)。隨著數(shù)字技術(shù)的不斷發(fā)展，現(xiàn)在我們可以通過(guò)手機(jī)APP進(jìn)行在線預(yù)約以及獲得在線醫(yī)療服務(wù)。這不僅可以方便我們?cè)诩抑芯湍艿玫郊皶r(shí)的醫(yī)療咨詢和診療服務(wù)，還可以緩解醫(yī)院的就診壓力，有利于衛(wèi)生社會(huì)的發(fā)展和健康群眾的生活福祉。
再次，智能化不僅可以對(duì)我們做出有效的治療建議，而且還可以讓我們更加方便地進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練。許多的康復(fù)訓(xùn)練需要依靠大量的監(jiān)督和指導(dǎo)，這就需要一個(gè)訓(xùn)練師的幫助，但是在數(shù)字化的幫助下，我們可以通過(guò)設(shè)備去完成這些訓(xùn)練過(guò)程，并且得到智能設(shè)備的指導(dǎo)與協(xié)助。這樣一來(lái)，我們可以更加方便地進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練和復(fù)健治療，使疾病得到更好更快的治愈。
總之，數(shù)字化漸漸地滲透到了我們的生活之中，為我們的健康保健提供了更加有效的幫助。無(wú)論是從健康預(yù)防治療，還是從營(yíng)養(yǎng)飲食，再到在線診療和智能康復(fù)訓(xùn)練等方面，數(shù)字化和科技化都為我們的健康管理開(kāi)創(chuàng)了新的局面。因此，我們需要積極地去適應(yīng)和運(yùn)用科技的力量，把科技衛(wèi)生融合得更加緊密，為我們的健康長(zhǎng)壽保駕護(hù)航。
牙齒健康講座心得體會(huì)篇十六
以前雖然聽(tīng)過(guò)關(guān)于心理健康的一些說(shuō)法，但學(xué)校從未統(tǒng)一開(kāi)課，所以對(duì)這方面的內(nèi)容了解甚少。第一次上這門課我頗有體會(huì)。
心理健康的問(wèn)題在中學(xué)生之間是很忌諱談及的，如果說(shuō)某個(gè)人有心理問(wèn)題或想心理醫(yī)生求助過(guò)，那么他極有可能因此而背上來(lái)自自己和他人極其沉重的心理包袱。在這門課的學(xué)習(xí)過(guò)程中，我首先認(rèn)識(shí)到的就是有關(guān)這一點(diǎn)的：心理健康問(wèn)題普遍存在，或輕或重，需要我們?nèi)ブ匾暋ＵJ(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)，我就對(duì)心理健康問(wèn)題有了一個(gè)嶄新的認(rèn)識(shí)，從而敢于去正視它，正是自身存在的問(wèn)題。
心理健康有很多標(biāo)準(zhǔn)，其中最普遍化的是國(guó)際一般標(biāo)準(zhǔn)：有和諧的認(rèn)知，有良好的情緒情感，有堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)，有優(yōu)良的個(gè)性心理。以這些標(biāo)準(zhǔn)來(lái)衡量和評(píng)價(jià)自己，我感覺(jué)可以讓我對(duì)自己的心理狀況有一個(gè)更加清醒全面客觀的認(rèn)識(shí)，這是我深有體會(huì)的第二點(diǎn)。當(dāng)發(fā)現(xiàn)心理健康出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)應(yīng)該及時(shí)想心理健康方面的專業(yè)人士求助而不是一味地去掩飾；此外我們也可以自己嘗試學(xué)習(xí)一些自我放松治療的方法來(lái)調(diào)整自己的心理狀況。上完第一節(jié)課后我就有了認(rèn)真系統(tǒng)地學(xué)習(xí)一些自我調(diào)整方法的想法，當(dāng)然僅靠這幾節(jié)課顯然是不夠的，我會(huì)在以后的生活學(xué)習(xí)中不斷地貫徹實(shí)施。
另外，通過(guò)課堂學(xué)習(xí)我還認(rèn)識(shí)到優(yōu)良的思想品德，良好的自我意識(shí)，健全的人格，良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，創(chuàng)新意識(shí)都可以促進(jìn)心理健康；同時(shí)健康的心理狀況也促進(jìn)我們各方面的發(fā)展從而擁有一個(gè)精彩的人生。所以，我認(rèn)為在發(fā)展個(gè)性品質(zhì)的同時(shí)我們絕不可以忽視自己的心理狀況。
課堂上講的許多案例令我很是震撼：像一個(gè)女教師因心理問(wèn)題而影響自己的工作，許多青少年因心理問(wèn)題而走上自殺的不歸路，中學(xué)生因心理問(wèn)題而嚴(yán)重影響自己的學(xué)業(yè)等。這些問(wèn)題如果得到正確的對(duì)待是完全可以避免的，恰恰相反，在我國(guó)這個(gè)大環(huán)境下，周圍人的不正確對(duì)待更加大了心理疾病患者的心理壓力從而使他們的心理健康狀況越來(lái)越糟最終釀成惡果。這種狀況必須改變，迫在眉睫！在我看來(lái)首先應(yīng)改變的是我們整個(gè)社會(huì)的觀念和認(rèn)識(shí)。通過(guò)各種渠道是心理健康教育普及起來(lái)，全社會(huì)共同關(guān)注共同努力消除偏見(jiàn)更新觀念，只有這樣我們才能遠(yuǎn)離心理疾病是社會(huì)更加和諧。
心理健康教育是一門很深的學(xué)問(wèn)，不是每個(gè)人都要去深入研究，但我們都應(yīng)1該對(duì)自己的心理狀況有一個(gè)全面客觀的認(rèn)識(shí)，都應(yīng)該正視自己存在的心理問(wèn)題并及時(shí)求助，都應(yīng)該學(xué)會(huì)一些必要的自我調(diào)節(jié)的方法，并且有有意識(shí)地向身邊的人宣傳心理健康知識(shí)，為全社會(huì)觀念的改變盡微薄之力。
總之，我認(rèn)為通過(guò)這門課的學(xué)習(xí)，最重要的是改變了我的觀念，讓我對(duì)心理健康問(wèn)題有一個(gè)嶄新的認(rèn)識(shí)，敢于正視它，敢于正是自身存在的問(wèn)題，學(xué)會(huì)了一些自我調(diào)試的方法；于社會(huì)我認(rèn)識(shí)到心理健康問(wèn)題的存在以及我們的偏見(jiàn)已經(jīng)給社會(huì)帶來(lái)了極大的危害。心理健康的認(rèn)知的變革已迫在眉睫，我們需要潛移默化地將一個(gè)嶄新的觀念根治在我們的社會(huì)之中從而造福整個(gè)社會(huì)。我想心理健康問(wèn)題會(huì)越來(lái)越受重視，起碼現(xiàn)在的我已十分重視它。
暑期參加20xx年湖南省初中心理健康教育脫產(chǎn)培訓(xùn)之后，我向我校校長(zhǎng)建議在我校開(kāi)設(shè)初中心理健康教育課程，獲得校長(zhǎng)的同意，并安排我擔(dān)任該課程的教育教學(xué)。在實(shí)踐快一個(gè)學(xué)期的初中心理健康教育課后，對(duì)如何上好心理健康教育課，我做出如下總結(jié)：
從心理學(xué)的角度來(lái)看，同樣的內(nèi)容，采用學(xué)生感興趣的方式，學(xué)生接受起來(lái)會(huì)更加樂(lè)意和主動(dòng)。面對(duì)從未真正接觸過(guò)心理方面知識(shí)的學(xué)生，我給學(xué)生創(chuàng)造了很多的發(fā)揮空間。每一堂心理健康課之前，我都會(huì)安排一名學(xué)生完成一次自我介紹。
心理健康教育課的重點(diǎn)在于活動(dòng)中的體驗(yàn)，絕不能為了活動(dòng)而活動(dòng)，活動(dòng)應(yīng)該有主題，有核心。心理健康教育課也應(yīng)該堅(jiān)持一個(gè)核心，并圍繞這個(gè)核心，“行散神不散”，著重培養(yǎng)學(xué)生最基本的心理素質(zhì)，讓他們學(xué)習(xí)和體驗(yàn)到對(duì)自己的終生發(fā)展有價(jià)值的核心觀念。
對(duì)于這方面的能力，我一直在努力提高自己?；顒?dòng)對(duì)于教師的能力要求很高，想做到形散神聚并不是一件容易的事。比如：《溝通》一課，原來(lái)我的活動(dòng)設(shè)計(jì)中，要求學(xué)生每個(gè)人背上夾一張紙到處找同學(xué)，配合完成。后來(lái)考慮到學(xué)生的調(diào)控情緒能力較差，極容易形成混亂。于是，我把游戲環(huán)節(jié)進(jìn)行了重新設(shè)計(jì)，換教室活動(dòng)為座位傳紙，有效的避免了混亂，從而也達(dá)到了說(shuō)明道理，活躍氣氛的目的。
心理健康教育課應(yīng)該根據(jù)需要，創(chuàng)設(shè)相應(yīng)的氛圍，但不能沒(méi)有原則和標(biāo)準(zhǔn)，它必須以學(xué)生遵守課堂紀(jì)律為基礎(chǔ)。就我所教的初中學(xué)生來(lái)說(shuō)，他們自律性不強(qiáng)，還不懂得尊重別人，不懂得主動(dòng)遵守紀(jì)律和規(guī)則。課堂上最容易出現(xiàn)的現(xiàn)象是“忽視傾聽(tīng)”：要么發(fā)言過(guò)于隨意，只顧自己大聲說(shuō)話，不傾聽(tīng)別人的心聲；要么封閉自己，嘲笑講出真心話的同學(xué)。這些不好的雙向互動(dòng)使課堂缺乏溫馨的氣氛，很快亂作一團(tuán)，最終導(dǎo)致學(xué)生不敢流露真情，班級(jí)內(nèi)無(wú)法形成真實(shí)情感的交流，我也不得不停下來(lái)維持紀(jì)律，積極性也受到打擊。一堂原本精心設(shè)計(jì)的課可能就此功虧一簣。因此，教育學(xué)生保持紀(jì)律、遵守規(guī)則、尊重別人等是非常必要的，是創(chuàng)設(shè)輕松、愉悅氛圍的基本前提，其本身也是一種心理健康教育。
如果心理教師能在適當(dāng)和必要的時(shí)候，作真誠(chéng)的自我剖析、自我開(kāi)放，學(xué)生也會(huì)減輕自我防衛(wèi)心理，真實(shí)地表達(dá)自己、安全地探索自己。有時(shí)學(xué)生甚至?xí)鲃?dòng)要求：“老師，你呢你以前是怎么樣的給我們說(shuō)說(shuō)??！”不過(guò)作為一名心理教師，其最重要的角色始終是課堂的組織者和引導(dǎo)者，自我開(kāi)放應(yīng)該有一定的原則和限度，否則，將會(huì)導(dǎo)致角色混亂，得不償失。
（1）樹(shù)形象。在學(xué)生眼里，“心理教師”的角色陌生而新鮮。學(xué)生對(duì)這一角色的認(rèn)識(shí)，將在很大程度上影響心理健康教育工作的開(kāi)展，并直接影響到心理健康教育的成效。因此，心理教師自身心理健康的狀態(tài)和個(gè)性魅力，以及專業(yè)修養(yǎng)顯得非常重要。
學(xué)生現(xiàn)階段的學(xué)習(xí)以“模仿”為主，需要學(xué)習(xí)榜樣，如果告訴學(xué)生“要合理的調(diào)節(jié)情緒”，自己卻動(dòng)不動(dòng)就發(fā)脾氣，學(xué)生就會(huì)想：“老師自己也做不到，那我們學(xué)了又有什么用呢”因此，課堂內(nèi)外，我都盡力表現(xiàn)得開(kāi)朗、愉悅，給學(xué)生以理解和尊重。
（2）“心語(yǔ)錄”。我讓每個(gè)學(xué)生準(zhǔn)備了一個(gè)“心語(yǔ)錄”，用它來(lái)記錄自己的心路歷程，也作為師生情感交流的平臺(tái)。我要求學(xué)生每人都交本，但沒(méi)有困惑可以什么也不寫，這樣有效的保護(hù)了交作業(yè)的同學(xué)。“心語(yǔ)錄”上，他們把學(xué)習(xí)中、生活中、師生交往中不愉快的經(jīng)歷告訴我，我都會(huì)及時(shí)回復(fù)，并寫上激勵(lì)的話語(yǔ)，這都拉近了我與學(xué)生的之間的距離。
時(shí)而他們也會(huì)把收集的名人名言、精美文章上交上來(lái)，讓我也和他們一起學(xué)習(xí)、一起成長(zhǎng)。更重要的是，學(xué)生能通過(guò)它隨時(shí)與我交流自己內(nèi)心的想法，把壓抑在內(nèi)心深處的郁悶情緒宣泄出來(lái)。有位學(xué)生用長(zhǎng)達(dá)兩千多字的篇幅向我傾訴了自己不平凡的成長(zhǎng)經(jīng)歷，來(lái)回的文字交流中，他不斷地調(diào)整自己，不斷地成長(zhǎng)；我也在不斷地審視自己，不斷地成長(zhǎng)?！靶恼Z(yǔ)錄”是心理健康教育課的延伸，為師生交流、心理輔導(dǎo)提供了一種新的渠道。
以上是我在心理健康教育課的教學(xué)中努力的一些做法、感想。當(dāng)然，我的心理健康課還不成熟，仍存在許多的問(wèn)題。要真正上好心理健康教育課，發(fā)揮出它最大的作用，還有很多問(wèn)題有待發(fā)現(xiàn)和解決，我會(huì)再繼續(xù)努力！也希望老師和前輩們多多給我?guī)椭?BR> 牙齒健康講座心得體會(huì)篇十七
近日我參加了一場(chǎng)關(guān)于“恩澤健康”的講座，這場(chǎng)講座讓我受益匪淺。在這次講座中，講師們深入淺出地介紹了如何保持健康、預(yù)防疾病和情緒管理的方法。通過(guò)這次講座，我收獲了很多有關(guān)健康的知識(shí)，并對(duì)自己的生活態(tài)度有了新的認(rèn)識(shí)。
首先，講座給我?guī)?lái)的最大的收獲是對(duì)健康的定義和重要性有了更深入的了解。講師詳細(xì)介紹了健康這一概念，強(qiáng)調(diào)了健康是人類最寶貴的財(cái)富。他們提到，健康不僅僅是身體的健康，還包括心理和社交健康。只有身心俱佳，我們才能享受生活，追求自己的夢(mèng)想，為社會(huì)作出貢獻(xiàn)。這段講座讓我深刻認(rèn)識(shí)到保持健康的重要性，從而明確了我個(gè)人堅(jiān)持鍛煉身體和保持心理平衡的決心。
其次，講座中關(guān)于預(yù)防疾病的知識(shí)讓我受益匪淺。講師們?cè)敿?xì)介紹了一些常見(jiàn)疾病的預(yù)防方法，包括良好的飲食習(xí)慣、適度的運(yùn)動(dòng)、合理的作息和定期體檢。他們強(qiáng)調(diào)，預(yù)防勝于治療，只有提前預(yù)防，才能減少醫(yī)療費(fèi)用和痛苦。這段內(nèi)容讓我反思了自己的生活方式，我發(fā)現(xiàn)我經(jīng)常熬夜、不合理飲食，并且缺乏適度的運(yùn)動(dòng)。因此，我決定從現(xiàn)在開(kāi)始，調(diào)整自己的生活習(xí)慣，更加注重預(yù)防，保持身體健康。
此外，講座還提到了情緒管理的重要性。他們強(qiáng)調(diào)，良好的情緒可以增強(qiáng)身體的免疫力，減少疾病的發(fā)生。講師們分享了一些情緒管理的技巧，比如運(yùn)動(dòng)、親近自然、保持積極的社交關(guān)系等。這些方法可以幫助我們解決壓力，提升幸福感，提高生活質(zhì)量。這段內(nèi)容對(duì)我影響很深，我從中學(xué)到了很多應(yīng)對(duì)壓力的方法，比如我可以嘗試每天固定出去散散步，與朋友聚會(huì)談心，既能放松自己也能豐富社交生活。
最后，我非常感激這次講座給我?guī)?lái)的啟發(fā)和鼓舞。在結(jié)束時(shí)，我和講師們進(jìn)行了互動(dòng)，提出了一些問(wèn)題。講師們耐心回答并給予了建議。這種互動(dòng)使我更加深入地理解了一些概念，并且從他們的回答中獲得了更多的啟示。我相信，這些寶貴的經(jīng)驗(yàn)將會(huì)成為我生活中的指南。我也希望將來(lái)能有更多類似的講座，為更多人提供健康知識(shí)和改善生活質(zhì)量的工具。
總之，恩澤健康講座是一次寶貴的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)。通過(guò)這次講座，我對(duì)健康的定義和重要性有了更深入的了解，掌握了預(yù)防疾病和情緒管理的知識(shí)，并感激講師們的分享和指導(dǎo)。這次講座不僅啟發(fā)了我個(gè)人，也激發(fā)了我對(duì)于身心健康的追求。我將積極應(yīng)用所學(xué)知識(shí)，改變自己的生活方式，全面提升自己的健康水平。并且，我會(huì)鼓勵(lì)身邊的人也關(guān)注健康，參加類似的講座，共同踐行健康的生活理念。
牙齒健康講座心得體會(huì)篇十八
作為一名小學(xué)班主任，我非常關(guān)注學(xué)生的身心健康。近日，學(xué)校開(kāi)展了一場(chǎng)“牙齒健康進(jìn)課堂”的宣傳活動(dòng)，通過(guò)專業(yè)的牙科醫(yī)生給孩子們進(jìn)行牙齒保健知識(shí)普及和實(shí)際操作，讓我們深刻認(rèn)識(shí)到了牙齒健康的重要性。在這次活動(dòng)中，我收獲頗豐，深感牙齒健康的重要性，對(duì)學(xué)生們的關(guān)心也更加深入。
首先，這次活動(dòng)讓我意識(shí)到了牙齒健康與全身健康的關(guān)系。牙齒健康不僅影響到我們的進(jìn)食和口腔功能，更與我們的整體健康息息相關(guān)。牙齒疾病，如蛀牙和牙周炎，會(huì)導(dǎo)致各種各樣的問(wèn)題，如疼痛、齲齒感染、牙齒脫落等。這不僅會(huì)給孩子們?cè)斐缮眢w上的痛苦，還會(huì)影響他們的學(xué)習(xí)和生活。通過(guò)這次活動(dòng)，我們向?qū)W生們展示了各種牙齒問(wèn)題的圖片和實(shí)際樣本，告誡他們要重視牙齒健康，及時(shí)進(jìn)行牙齒保健，這對(duì)于他們的全身健康至關(guān)重要。
其次，這次活動(dòng)也給學(xué)生們提供了實(shí)際的牙齒保健方法。專業(yè)的牙科醫(yī)生給學(xué)生們介紹了正確刷牙的方法，以及使用牙線和口腔漱口水的重要性。同時(shí)，他們還講解了一些不良習(xí)慣，如經(jīng)常吃甜食和喝碳酸飲料，對(duì)牙齒健康的危害。通過(guò)這些實(shí)踐操作，學(xué)生們親自體驗(yàn)到了正確刷牙的方法，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行了改進(jìn)?，F(xiàn)在，班級(jí)里的學(xué)生們都能夠正確使用牙線和漱口水，注意避免吃過(guò)多的甜食和喝碳酸飲料。這讓我感到非常欣慰，他們正在逐漸建立良好的牙齒保健習(xí)慣。
第三，這次活動(dòng)也幫助我們提高了對(duì)牙齒保健知識(shí)的認(rèn)識(shí)水平。牙科醫(yī)生們?yōu)槲覀冊(cè)敿?xì)講解了牙齒的結(jié)構(gòu)、功能以及常見(jiàn)的牙齒問(wèn)題和疾病。他們還提供了一些建議，如定期洗牙和維護(hù)口腔衛(wèi)生。這些知識(shí)讓我對(duì)牙齒保健有了更加深入和全面的認(rèn)識(shí)，也為我今后在班級(jí)里進(jìn)行牙齒保健教育提供了更好的素材和思路。我會(huì)把這些知識(shí)傳授給學(xué)生們，并親自示范正確的刷牙方法，讓他們養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣。
此外，這次課堂活動(dòng)也增強(qiáng)了班級(jí)之間的團(tuán)結(jié)和合作。在學(xué)生們親自操作刷牙和使用牙線的過(guò)程中，彼此之間互相鼓勵(lì)和幫助。他們一起分享經(jīng)驗(yàn)和困惑，共同進(jìn)步。這讓我意識(shí)到，團(tuán)隊(duì)合作不僅僅是在學(xué)術(shù)上，對(duì)于學(xué)生的身體健康和心理成長(zhǎng)也非常重要。我會(huì)在今后的教學(xué)過(guò)程中更加注重班級(jí)的團(tuán)結(jié)和合作，為孩子們提供更好的成長(zhǎng)環(huán)境。
通過(guò)這次“牙齒健康進(jìn)課堂”的活動(dòng)，我深刻認(rèn)識(shí)到了牙齒健康的重要性，以及在教育學(xué)生中關(guān)注他們的全身健康的必要性。我相信，在今后的工作中，我會(huì)繼續(xù)關(guān)注學(xué)生的牙齒健康，并通過(guò)教育他們正確的口腔衛(wèi)生知識(shí)和方法，幫助他們養(yǎng)成良好的牙齒保健習(xí)慣。同時(shí)，我也會(huì)繼續(xù)提高自己的專業(yè)知識(shí)水平，為學(xué)生們的健康成長(zhǎng)提供更全面、更專業(yè)的指導(dǎo)。
牙齒健康講座心得體會(huì)篇十九
近日，我參加了一場(chǎng)關(guān)于母嬰健康的講座，這場(chǎng)講座是由當(dāng)?shù)蒯t(yī)院的兒科專家主持的。通過(guò)這場(chǎng)講座，我對(duì)母嬰健康的重要性有了更深刻的認(rèn)識(shí)，同時(shí)也獲得了一些寶貴的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)。以下是我對(duì)這場(chǎng)講座的心得體會(huì)。
首先，這場(chǎng)講座讓我意識(shí)到母嬰健康的重要性。在講座中，專家強(qiáng)調(diào)了母嬰健康對(duì)整個(gè)家庭的重要性，他們提到了一句很著名的話：“家庭的幸福源于母嬰健康。”這句話讓我深思。一個(gè)家庭的幸福，往往與母嬰的健康密不可分。如果孩子健康成長(zhǎng)，家庭的幸福感也會(huì)隨之增強(qiáng)。而如果母嬰健康受到威脅，家庭的幸福感也會(huì)大幅下降。因此，母嬰健康對(duì)一個(gè)家庭的幸福至關(guān)重要。
其次，在這次講座中，我了解到了保持母嬰健康所需的一些基本常識(shí)和方法。專家強(qiáng)調(diào)了追求平衡飲食的重要性。他們介紹了孕期和哺乳期婦女所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，并給出了一些建議，如多吃水果蔬菜、適量攝取蛋白質(zhì)和脂肪等。此外，專家還強(qiáng)調(diào)了進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng)的重要性，他們說(shuō)運(yùn)動(dòng)可以幫助孕婦保持良好的心理狀態(tài)，并改善血液循環(huán)。專家還推薦了一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，如散步和瑜伽。此外，專家還教育了我們一些基本的嬰兒護(hù)理知識(shí)，如正確喂養(yǎng)和更換尿布等。這些基本知識(shí)和方法對(duì)于保持母嬰健康非常重要。
再次，這次講座還給予了我一些寶貴的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)。專家分享了一些他們?cè)谂R床實(shí)踐中遇到的問(wèn)題和解決方法。其中，我記得最深的是一個(gè)關(guān)于護(hù)理新生兒的案例。專家提到，新生兒的皮膚非常脆弱和敏感，因此在護(hù)理過(guò)程中要特別小心。他們還列舉了一些常見(jiàn)的錯(cuò)誤，如使用過(guò)于刺激性的洗滌劑和護(hù)膚產(chǎn)品，或過(guò)度搓揉嬰兒的皮膚等。這些錯(cuò)誤可能導(dǎo)致皮膚過(guò)敏和其他皮膚問(wèn)題。通過(guò)這個(gè)案例，我了解到了正確護(hù)理新生兒皮膚的重要性，以及一些可避免的錯(cuò)誤。
最后，這次講座給了我一個(gè)機(jī)會(huì)與其他準(zhǔn)父母和準(zhǔn)爺爺奶奶們交流和互動(dòng)。在講座結(jié)束后，專家組織了一個(gè)小組討論，讓我們分享我們的經(jīng)驗(yàn)和問(wèn)題，并互相交流意見(jiàn)。這個(gè)環(huán)節(jié)讓我感到非常有價(jià)值，因?yàn)槲也粌H了解到其他人的觀點(diǎn)和經(jīng)驗(yàn)，而且還提出了一些關(guān)于母嬰健康的問(wèn)題，得到了專家的解答。這種互動(dòng)交流的機(jī)會(huì)非常有助于我進(jìn)一步了解母嬰健康問(wèn)題，并更好地應(yīng)對(duì)和處理。
總的來(lái)說(shuō)，這次母嬰健康講座給了我很多啟示和幫助。我意識(shí)到了母嬰健康的重要性，并學(xué)到了一些保持母嬰健康的基本知識(shí)和方法。我還從專家的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)中受益，同時(shí)通過(guò)與其他參會(huì)者的交流互動(dòng)，進(jìn)一步加深了對(duì)母嬰健康的認(rèn)識(shí)。這次講座讓我更加重視母嬰健康，并愿意為此付出努力。我相信，只有保持母嬰健康，我們才能創(chuàng)造一個(gè)更加幸福和美滿的家庭。
牙齒健康講座心得體會(huì)篇二十
近日，在學(xué)校舉辦了一場(chǎng)以“健康”為主題的講座，我有幸參加了這次講座，并從中獲得了不少啟示。通過(guò)這次講座，我對(duì)健康有了更深入的認(rèn)識(shí)，并體會(huì)到了保持健康的重要性。下面我將與大家分享一下我的心得體會(huì)。
首先，講座內(nèi)容全面且科學(xué)。在講座中，專家通過(guò)生動(dòng)的案例和數(shù)據(jù)，深入淺出地講解了健康養(yǎng)生的知識(shí)和技巧。他們向我們介紹了正確的飲食搭配、常見(jiàn)疾病的預(yù)防方法以及運(yùn)動(dòng)對(duì)身體健康的重要性。通過(guò)對(duì)這些內(nèi)容的了解，我發(fā)現(xiàn)保持健康并不是一件難事，只要掌握正確的方法和理念，每個(gè)人都能輕松地享受健康的生活。
其次，講座強(qiáng)調(diào)了健康生活的重要性。在現(xiàn)代社會(huì)快節(jié)奏的生活中，很多人都忽略了對(duì)自己身體和心理健康的關(guān)注，而這次講座提醒我們，健康是一切幸福的基礎(chǔ)。只有身體健康，人們才能有足夠的精力去追求自己的夢(mèng)想和目標(biāo)。而且，健康生活不僅僅對(duì)個(gè)人有好處，對(duì)整個(gè)社會(huì)都有積極的影響。只有全民健康才能讓社會(huì)變得更加繁榮和幸福。
第三，講座給我?guī)?lái)了改變生活習(xí)慣的動(dòng)力。在講座中，我發(fā)現(xiàn)自己有很多不健康的生活習(xí)慣。比如不吃早餐、晚餐后久坐不動(dòng)等。這些習(xí)慣不僅影響了我的身體健康，還使我經(jīng)常感到疲倦和無(wú)精打采。然而，通過(guò)這次講座，我意識(shí)到我可以改變這些習(xí)慣，讓自己更健康地生活。我決定從現(xiàn)在開(kāi)始，每天都吃早餐，每天至少運(yùn)動(dòng)半小時(shí)，并遵循科學(xué)的飲食搭配，確保自己擁有健康的生活方式。
第四，講座讓我認(rèn)識(shí)到健康不僅僅是身體上的問(wèn)題，還包括心理健康。在講座中，專家告訴我們心理健康和身體健康是相輔相成的，只有兩者兼?zhèn)?，才能達(dá)到真正的健康狀態(tài)。而在我過(guò)去的生活中，我常常疏忽了自己的心理健康，無(wú)法應(yīng)對(duì)一些壓力和困難。然而，通過(guò)這次講座，我學(xué)到了一些保持心理健康的方法，比如保持積極的心態(tài)、與他人保持良好的溝通等。我相信只要我能夠運(yùn)用這些方法，我就能夠更好地保持身心健康。
最后，我要感謝學(xué)校組織了這次講座，并提供給我們這次難得的機(jī)會(huì)。通過(guò)這次講座，我不僅對(duì)健康有了更深入的認(rèn)識(shí)，還獲得了改變自己生活習(xí)慣的動(dòng)力。我相信只要我們每個(gè)人都能關(guān)注自己的健康，改變不健康的生活習(xí)慣，我們的生活一定會(huì)變得更加美好。讓我們一起行動(dòng)起來(lái)，追求健康的生活！