總結(jié)是對(duì)過(guò)去的一種回望，同時(shí)也是對(duì)未來(lái)的一種期許和規(guī)劃。在總結(jié)中，要以全面和客觀的角度來(lái)分析和評(píng)價(jià)。以下是一些有效應(yīng)對(duì)壓力的方法，希望能幫助大家保持心理健康。
心理護(hù)航活動(dòng)心得篇一
心理護(hù)航在現(xiàn)代社會(huì)是一種越來(lái)越重要的工作。隨著人們生活水平的提高和工作壓力的增加，越來(lái)越多的人面臨著各種各樣的心理壓力。心理護(hù)航作為一種針對(duì)于心理壓力的治療和管理手段，發(fā)揮著重要的作用。在我的工作經(jīng)歷中，我積累了一些心理護(hù)航的心得和體會(huì)，現(xiàn)在來(lái)分享一下。
首先，了解什么是心理護(hù)航很重要。心理護(hù)航提供給病人一種心理治療，以幫助他們應(yīng)對(duì)在生活中遇到的各種壓力。心理護(hù)航需要在心理學(xué)、社會(huì)學(xué)和醫(yī)學(xué)等領(lǐng)域的知識(shí)基礎(chǔ)上開(kāi)展，但是最重要的是與患者建立信任和積極的互動(dòng)關(guān)系。
其次，心理護(hù)航在現(xiàn)代社會(huì)存在的必要性也不能被忽視。心理壓力等心理問(wèn)題是影響人們健康的主要因素之一。如果不及時(shí)處理，將會(huì)導(dǎo)致各種各樣的身體和心理上問(wèn)題。心理護(hù)航不僅能夠幫助病人更好地應(yīng)對(duì)壓力，還能向他們傳遞積極的價(jià)值觀和心理學(xué)知識(shí)，從而提高病人應(yīng)對(duì)危機(jī)的能力。
第四段：如何實(shí)施心理護(hù)航。
其次，心理護(hù)航的實(shí)施需要遵循一定的規(guī)律。醫(yī)生/心理治療師在進(jìn)行心理護(hù)航的過(guò)程中必須與患者建立基于信任和尊重的關(guān)系。醫(yī)生/心理治療師需要提供監(jiān)督、建議和教育，以幫助患者更好地管理自己的情緒和壓力。此外，醫(yī)生必須對(duì)患者保密，并且遵守專業(yè)道德要求，不應(yīng)該過(guò)度涉及患者個(gè)人生活的私人事。
第五段：總結(jié)。
心理護(hù)航是一項(xiàng)需要專業(yè)知識(shí)和十分敏感的工作。事實(shí)上，心理護(hù)航的實(shí)施需要幾方面的配合，也因此是一項(xiàng)既需要醫(yī)生/心理治療師的專業(yè)知識(shí)，也需要行業(yè)內(nèi)專業(yè)人士的急需引領(lǐng)。雖然心理護(hù)航的工作職責(zé)十分重要和繁雜，但是只要專業(yè)人士認(rèn)真、專注、耐心地執(zhí)行工作，一定會(huì)讓更多的患者受益，從而在內(nèi)心重新獲得力量，拾起人生的信仰。
心理護(hù)航活動(dòng)心得篇二
學(xué)生心理問(wèn)題是教育中的一個(gè)重要問(wèn)題，缺乏有效的心理護(hù)航，不僅會(huì)影響學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活，也會(huì)對(duì)學(xué)生的身心健康產(chǎn)生負(fù)面的影響。作為教育工作者，我深刻認(rèn)識(shí)到心理護(hù)航的重要性，從自身經(jīng)歷中總結(jié)出一些心得體會(huì)，與大家分享。
第二段：培養(yǎng)學(xué)生自信心。
自信心是每個(gè)人實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值、抵抗外部壓力和逆境挑戰(zhàn)的重要心態(tài)，對(duì)學(xué)生的成長(zhǎng)和發(fā)展至關(guān)重要。為此，教育者要培養(yǎng)學(xué)生自信心，通過(guò)多方面的教育手段啟發(fā)學(xué)生內(nèi)在的自信，例如，對(duì)學(xué)生的發(fā)言和建議積極反饋，提供更多的自我表達(dá)機(jī)會(huì)，鼓勵(lì)學(xué)生在競(jìng)爭(zhēng)中勇敢嘗試等。
第三段：解決學(xué)生焦慮問(wèn)題。
近年來(lái)，學(xué)生的焦慮情緒日益嚴(yán)重，嚴(yán)重影響了學(xué)生的成長(zhǎng)和發(fā)展。為此，教育者應(yīng)從以下幾個(gè)方面來(lái)解決學(xué)生的焦慮問(wèn)題，首先要建立良好的信任感，讓學(xué)生感受到安全，其次要認(rèn)真傾聽(tīng)學(xué)生的疑惑，解決學(xué)生在學(xué)習(xí)和生活中的實(shí)際問(wèn)題，最后要堅(jiān)持開(kāi)展心理健康教育，提高學(xué)生的情商和心理韌性。
第四段：鼓勵(lì)學(xué)生適度放松。
學(xué)生學(xué)習(xí)緊張，生活有壓力，常常會(huì)出現(xiàn)身心疲勞的現(xiàn)象。教育者要指導(dǎo)學(xué)生適度放松，例如，在學(xué)習(xí)之前進(jìn)行短暫的休息活動(dòng)，讓學(xué)生參加體育鍛煉等。這些方式可以幫助學(xué)生緩解緊張和疲勞，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效果和生活質(zhì)量。
第五段：營(yíng)造良好的校園文化。
良好的校園文化是學(xué)生心理護(hù)航的必要條件。教育者應(yīng)該注重培養(yǎng)學(xué)生的品德修養(yǎng)，重視班級(jí)和校園文化的建設(shè)。創(chuàng)造一個(gè)和諧、溫馨、積極向上的校園文化氛圍，可以提高學(xué)生的歸屬感和認(rèn)同感，增強(qiáng)他們的心理抵抗力和適應(yīng)能力。
總結(jié)：
教育者要深刻認(rèn)識(shí)到心理護(hù)航的重要性，引導(dǎo)學(xué)生建立良好的價(jià)值取向，解決學(xué)生的心理難題，培養(yǎng)學(xué)生自信心，鼓勵(lì)學(xué)生適度放松，營(yíng)造良好的校園文化，以促進(jìn)學(xué)生身心健康的全面發(fā)展。
心理護(hù)航活動(dòng)心得篇三
近年來(lái)，心理問(wèn)題已經(jīng)成為了社會(huì)普遍關(guān)注的話題之一。在繁瑣的工作和生活中，很多人無(wú)法有效地處理心理疾病問(wèn)題，從而導(dǎo)致了嚴(yán)重后果。面對(duì)這樣的情況，心理護(hù)航已經(jīng)成為了許多人重要的選擇。在我自己的心理護(hù)理過(guò)程中，我總結(jié)了一些經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)，希望能夠與大家分享。
第二段：思考心理護(hù)理的意義。
心理護(hù)理，提供了一個(gè)有效的幫助人們處理心理問(wèn)題的平臺(tái)。在這個(gè)平臺(tái)上，我們可以得到專業(yè)性高的治療和溝通，可以幫助我們找到有效的應(yīng)對(duì)方法，處理內(nèi)心的不安與負(fù)面情緒。在心理護(hù)理中需要的是真實(shí)的話語(yǔ)，自身的發(fā)言和開(kāi)發(fā)能力，這樣才能始終保持自己的心理狀態(tài)。在這個(gè)過(guò)程中，我意識(shí)到，只有建立良好的自我認(rèn)知能力和耐受力，才能保持自己強(qiáng)大和不動(dòng)搖。
第三段：思考專業(yè)心理護(hù)理的核心技術(shù)。
專業(yè)心理護(hù)理需要借助特定的技術(shù)和方法。其中，掌握心理咨詢技巧和情緒調(diào)節(jié)方式至關(guān)重要。在整個(gè)心理護(hù)理的過(guò)程中，我們必須系統(tǒng)地了解自身問(wèn)題，深刻感受自我的情緒波動(dòng)，理解自己的要素和條件，對(duì)自身的缺載進(jìn)行精準(zhǔn)的把握和講解，可以將一個(gè)人的內(nèi)心健康帶入一個(gè)新的起點(diǎn)。這個(gè)過(guò)程中我們可以整合我們感官的感官和信息，在具體的行為上進(jìn)行匯報(bào)和重構(gòu)。
第四段：思考家庭心理護(hù)理的重要作用。
家庭是我們?nèi)松凶钪匾陌踩衼?lái)源之一。一般來(lái)說(shuō)，大多數(shù)人的情感骨架都建立在家庭中。家庭成員在日常生活中需要保持密切的關(guān)系，必須依賴高度的情感理解和愉快的溝通。因此，家庭心理護(hù)理應(yīng)該成為個(gè)人心理護(hù)理中的重要部分。在家庭心理護(hù)理中，我們可以通過(guò)多種途徑處理情感沖突，增進(jìn)家庭成員間的關(guān)聯(lián)，提高人際交往的質(zhì)量。
第五段：思考心理護(hù)理的實(shí)際影響。
心理護(hù)理的實(shí)際意義在于，它代表了一個(gè)人自我改變和發(fā)展的方向，是承載個(gè)人精神健康的一部分。這樣的手段有助于我們擴(kuò)大自身的人生視野，實(shí)現(xiàn)自己的發(fā)展和成長(zhǎng)，創(chuàng)造一個(gè)更開(kāi)放、更透明和更和諧的人際環(huán)境。在我的生活中，通過(guò)心理護(hù)航，我更加深入地認(rèn)識(shí)了自己，學(xué)會(huì)了更好地處理各種情感。這樣的過(guò)程不僅能夠讓我們更好地發(fā)掘內(nèi)部潛力，而且通過(guò)改變這樣的過(guò)程，讓生活變得更美好，給自己和家人帶來(lái)更多的幸福感。
結(jié)論：總結(jié)全文。
總之，作為一種關(guān)注自我，關(guān)注他人，關(guān)注幸福的生活態(tài)度，心理護(hù)理值得我們認(rèn)真對(duì)待。在這個(gè)過(guò)程中，我們應(yīng)該時(shí)刻注意自身情感波動(dòng)和事件應(yīng)對(duì)策略，并不斷學(xué)習(xí)專業(yè)技術(shù)，深入探索個(gè)人和家庭的心理健康。這樣才能在廣闊的人生舞臺(tái)上，盡情地展現(xiàn)自己的風(fēng)采。
心理護(hù)航活動(dòng)心得篇四
教育不僅僅是知識(shí)的傳授，也是對(duì)學(xué)生心理健康的關(guān)注和護(hù)航。作為現(xiàn)代教育的一種重要形式，心理護(hù)航就是為學(xué)生提供全方位、多角度、系統(tǒng)化的心理教育和服務(wù)。在學(xué)校的教育中，我有幸加入了心理咨詢中心的團(tuán)隊(duì)，并實(shí)踐了一段時(shí)間的心理輔導(dǎo)工作。在此過(guò)程中，我深刻地認(rèn)識(shí)到了心理護(hù)航的重要性，也有了一些自己的體會(huì)和心得，下面我來(lái)分享一下。
第二段：健康的心態(tài)對(duì)學(xué)習(xí)的重要性。
健康的心態(tài)是學(xué)生成功的關(guān)鍵。學(xué)生所處的成長(zhǎng)環(huán)境和教育環(huán)境，對(duì)于他們的心理健康有著至關(guān)重要的影響。沒(méi)有穩(wěn)定的情感基礎(chǔ)和健康的心理狀態(tài)，學(xué)習(xí)能力、實(shí)踐能力和創(chuàng)造力都會(huì)受到嚴(yán)重影響。而心理護(hù)航就是為學(xué)生提供一個(gè)良好的環(huán)境，通過(guò)專業(yè)的心理輔導(dǎo)和咨詢，引導(dǎo)他們樹(shù)立正確的人生觀、價(jià)值觀和世界觀，培養(yǎng)積極健康的心態(tài)。
心理護(hù)航是學(xué)生發(fā)展過(guò)程中不可或缺的一環(huán)。心理健康問(wèn)題是影響學(xué)生發(fā)展的重要因素之一，而心理咨詢和輔導(dǎo)的作用就在于為學(xué)生提供支持和幫助。心理咨詢和輔導(dǎo)不僅能夠幫助學(xué)生解決心理困擾、提高心理健康水平，而且還能夠幫助他們培養(yǎng)正確的學(xué)習(xí)觀念和方法，激發(fā)學(xué)習(xí)熱情，提高學(xué)業(yè)水平，同時(shí)也能夠增強(qiáng)自我調(diào)節(jié)的能力，為將來(lái)走向社會(huì)打下堅(jiān)實(shí)的心理基礎(chǔ)。
第四段：心理護(hù)航的挑戰(zhàn)與解決。
心理護(hù)航工作的開(kāi)展需要專業(yè)的心理學(xué)知識(shí)背景，需要團(tuán)隊(duì)精神和協(xié)作能力，也需要尊重學(xué)生心理、保護(hù)他們的隱私權(quán)。在實(shí)踐中，我們還面臨著各種各樣的挑戰(zhàn)，比如學(xué)生的心理問(wèn)題多樣化和矛盾性，心理輔導(dǎo)和咨詢師的專業(yè)水平和素質(zhì)差異等。因此，我們需要不斷提高自己的專業(yè)素養(yǎng)、協(xié)作能力和服務(wù)水平，為學(xué)生提供更加精細(xì)化的服務(wù)。
第五段：結(jié)語(yǔ)。
心理護(hù)航在現(xiàn)代教育中的重要性日益凸顯，它關(guān)注學(xué)生的健康成長(zhǎng)和全面發(fā)展、幫助他們解決心理問(wèn)題、培養(yǎng)正確的學(xué)習(xí)方法和態(tài)度，對(duì)于提高學(xué)生的綜合素質(zhì)和適應(yīng)社會(huì)具有重要的意義。我們需要認(rèn)識(shí)到心理護(hù)航的重要性，提高對(duì)心理健康的重視和關(guān)注，加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作和專業(yè)素養(yǎng)，積極開(kāi)展心理護(hù)航工作。同時(shí)，我們也需要認(rèn)識(shí)到自己的局限性，不斷提高自己的素質(zhì)和能力，為學(xué)生的心理健康保駕護(hù)航。
心理護(hù)航活動(dòng)心得篇五
心理活動(dòng)實(shí)踐活動(dòng)是為了提升個(gè)體的心理素質(zhì)、增強(qiáng)自主解決問(wèn)題的能力而開(kāi)展的一系列實(shí)踐活動(dòng)。本次心理活動(dòng)實(shí)踐活動(dòng)的目的是幫助參與者深入了解自己的內(nèi)心世界，提升個(gè)體的自我認(rèn)知和情緒管理能力。在實(shí)踐活動(dòng)中，我們通過(guò)不同的方法和技巧，引導(dǎo)參與者反思自己的心理狀態(tài)，并提供相應(yīng)的心理輔導(dǎo)和支持。
第二段：回顧心理活動(dòng)實(shí)踐活動(dòng)的過(guò)程和體會(huì)
在本次心理活動(dòng)實(shí)踐活動(dòng)中，我們采用了一系列的方法和技巧，如自由書寫、情緒排解、溝通訓(xùn)練等。這些活動(dòng)旨在讓參與者對(duì)自己的內(nèi)心進(jìn)行深入的觀察和了解。通過(guò)自由書寫，參與者能夠傾訴內(nèi)心的困惑和痛苦，釋放壓力，并獲得內(nèi)心的平靜。情緒排解活動(dòng)則幫助參與者了解并掌握情緒管理的技巧，以應(yīng)對(duì)生活中的挫折和困難。溝通訓(xùn)練活動(dòng)則旨在提升參與者的人際關(guān)系能力，讓他們學(xué)會(huì)有效地表達(dá)自己的需求和情感。
第三段：總結(jié)心理活動(dòng)實(shí)踐活動(dòng)的收獲和成長(zhǎng)
通過(guò)參與心理活動(dòng)實(shí)踐活動(dòng)，我深刻體會(huì)到了自我認(rèn)知的重要性。通過(guò)觀察自己的內(nèi)心世界，我能夠更好地了解自己的需要和情感，并以此為基礎(chǔ)，做出更明智的決策。此外，我還學(xué)會(huì)了如何有效地管理自己的情緒，不再被情緒所控制。通過(guò)實(shí)踐中的溝通訓(xùn)練，我也變得更加有信心和技巧地和他人進(jìn)行交流和表達(dá)。
第四段：反思心理活動(dòng)實(shí)踐活動(dòng)中的不足和改進(jìn)
盡管心理活動(dòng)實(shí)踐活動(dòng)中取得了一定的成果，但我也認(rèn)識(shí)到其中存在一些不足之處。首先，活動(dòng)的時(shí)間有限，無(wú)法深入挖掘每個(gè)參與者的心理問(wèn)題，只能進(jìn)行表面的疏導(dǎo)和支持。其次，在活動(dòng)中，一些參與者可能對(duì)自己的內(nèi)心世界產(chǎn)生抵觸心理，難以全面地進(jìn)行自我觀察和反思。因此，未來(lái)可以考慮增加活動(dòng)的時(shí)間，并提供個(gè)別化的心理輔導(dǎo)，以更好地幫助參與者做好自我認(rèn)知和情緒管理。
第五段：展望心理活動(dòng)實(shí)踐活動(dòng)的未來(lái)發(fā)展和重要性
自我認(rèn)知和情緒管理是每個(gè)人都需要提升的能力，在現(xiàn)代社會(huì)尤為重要。因此，心理活動(dòng)實(shí)踐活動(dòng)對(duì)于個(gè)人的成長(zhǎng)和發(fā)展具有重要的意義。未來(lái)，我們應(yīng)該繼續(xù)開(kāi)展這樣的實(shí)踐活動(dòng)，致力于提升個(gè)體的心理素質(zhì)，幫助人們更好地應(yīng)對(duì)生活中的挑戰(zhàn)和壓力。同時(shí)，我們也需要關(guān)注每個(gè)人的個(gè)性差異，提供個(gè)別化的心理輔導(dǎo)和支持，以滿足不同人群的需求和期望。
通過(guò)心理活動(dòng)實(shí)踐活動(dòng)，我對(duì)自己的心理狀態(tài)有了更深入的了解，也學(xué)會(huì)了一些實(shí)用的技巧和方法，幫助自己更好地管理情緒和與他人進(jìn)行交流。這對(duì)我個(gè)人的成長(zhǎng)和發(fā)展產(chǎn)生了積極的影響，并使我在面對(duì)生活中的挑戰(zhàn)時(shí)更加堅(jiān)強(qiáng)和自信。在未來(lái)，我也希望能夠?qū)⑺鶎W(xué)的心理知識(shí)和技巧運(yùn)用到實(shí)際生活中，并與更多的人分享，使更多的人受益。
心理護(hù)航活動(dòng)心得篇六
假期不知不覺(jué)得來(lái)到了，這周，我來(lái)到了北京，參加青愛(ài)工程的種子教師培訓(xùn)會(huì)，青愛(ài)工程基金會(huì)把培訓(xùn)地點(diǎn)選在了北京市昌平區(qū)的香堂文化新村，沒(méi)有到這里之前，覺(jué)得是很近，不會(huì)太遠(yuǎn)，結(jié)果沒(méi)有想到，3：40分到的北京，到達(dá)香堂目的地已經(jīng)是晚上七點(diǎn)了，也許北京就是這么大，倒了四條線路的地鐵，最后還坐了半個(gè)小時(shí)的公交和的士。覺(jué)得這也是一種經(jīng)歷吧，每一次出發(fā)，都要去不同的地方，路途中的跋涉，也是一種體驗(yàn)。香堂這個(gè)地方有個(gè)圣恩禪寺，在離寺廟不遠(yuǎn)的地方，有我們住宿、吃飯和培訓(xùn)的教室。吃的都是素食，上課坐的課桌也是返古式的地墊和矮小長(zhǎng)桌，大家席地而坐，好有一番賞古論今的感覺(jué)!
這些天的培訓(xùn)安排的很緊湊，學(xué)到的更多的是如何給學(xué)生上好心理健康教育課以及性教育課程，在這之前，我對(duì)艾滋病的了解沒(méi)有那么深刻，也沒(méi)有想到近幾年我國(guó)艾滋病感染的高危人群盡然是青年學(xué)生，在他們對(duì)性沒(méi)有了解的情況下，就這樣因?yàn)樽约旱拿つ繌亩饺肓松顪Y，然后引發(fā)了一系列的生理、心理問(wèn)題。
現(xiàn)在，我把培訓(xùn)中的一些知識(shí)和大家一起分享：
對(duì)于孩子向老師、父母提出的一些性知識(shí)方面的問(wèn)題，大人應(yīng)該不要避諱，該怎么回答就怎么回答，對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，越早知道越好，因?yàn)橹乐R(shí)了，才有能力去預(yù)防。
回答學(xué)生們提出的問(wèn)題，一定要真心的回答，而且內(nèi)容盡量是積極引導(dǎo)，但也要給孩子們呈現(xiàn)現(xiàn)實(shí)中的一些情況。不要完全呈現(xiàn)美好，讓孩子們對(duì)不好的后果要有預(yù)期。
很多時(shí)候，來(lái)訪者來(lái)咨詢，在來(lái)訪者問(wèn)出問(wèn)題之前，其實(shí)來(lái)訪者內(nèi)心已經(jīng)有答案了，只不過(guò)他是想來(lái)訴說(shuō)，并且希望能得到支持。
培訓(xùn)中，越來(lái)越深刻的感覺(jué)到全國(guó)中小學(xué)開(kāi)展心理健康教育的必要性，在國(guó)家日益繁榮發(fā)展的今天，國(guó)家需要的不僅僅是高分的人才，而更多地是對(duì)一個(gè)人全方面素質(zhì)的要求，所以我覺(jué)得動(dòng)力溝通在這個(gè)時(shí)候發(fā)展，也是順應(yīng)歷史潮流的，就是要讓人們心理健康，內(nèi)心和諧安定。
心理課活動(dòng)心得體會(huì)4
心理護(hù)航活動(dòng)心得篇七
心理活動(dòng)實(shí)踐是一種以理論為基礎(chǔ)，以實(shí)踐為手段的心理學(xué)學(xué)習(xí)方式。通過(guò)實(shí)踐活動(dòng)，我們可以更深入地理解和應(yīng)用心理學(xué)知識(shí)。在本次心理活動(dòng)實(shí)踐中，我參加了一個(gè)名為“情緒管理”的小組活動(dòng)，獲得了很多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和啟示。
首先，我了解到情緒管理對(duì)于個(gè)人的重要性。在活動(dòng)中，我們通過(guò)討論不同情緒對(duì)我們的影響，學(xué)習(xí)了如何調(diào)節(jié)和管理情緒。我意識(shí)到情緒管理是保持心理健康的關(guān)鍵因素之一。通過(guò)控制情緒，我們可以更好地應(yīng)對(duì)生活中的挑戰(zhàn)和壓力。活動(dòng)中，我也意識(shí)到情緒的管理需要長(zhǎng)時(shí)間的實(shí)踐和積累，不能一蹴而就。只有不斷地努力，我們才能逐步提升情緒管理的能力。
其次，我學(xué)會(huì)了與他人建立積極的情感聯(lián)系。在活動(dòng)中，我們進(jìn)行了一些合作游戲和角色扮演，要求我們與他人合作和溝通，以達(dá)到共同目標(biāo)。通過(guò)這些活動(dòng)，我領(lǐng)悟到合作和溝通是積極的情感聯(lián)系的重要組成部分。與他人建立親密的情感聯(lián)系可以幫助我們更好地理解和體驗(yàn)他們的感受。在合作中，我們要考慮他人的感受和需求，學(xué)會(huì)與他人共享快樂(lè)和分擔(dān)困難。這對(duì)于維護(hù)積極的人際關(guān)系和提升心理健康至關(guān)重要。
第三，我了解到積極心態(tài)對(duì)于心理健康的重要性。在活動(dòng)中，我們進(jìn)行了一些挑戰(zhàn)性的任務(wù)，要求我們保持積極的心態(tài)并堅(jiān)持下去。在面對(duì)困難和挫折時(shí)，我們需要積極面對(duì)，尋找解決問(wèn)題的方法并不斷調(diào)整自己的心態(tài)。只有堅(jiān)持不懈，我們才能超越自己，克服困難，實(shí)現(xiàn)自我目標(biāo)。我深刻體會(huì)到積極心態(tài)的力量，它能夠幫助我們戰(zhàn)勝一切困難，并在心理上得到進(jìn)一步的提升。
第四，我認(rèn)識(shí)到自我反思對(duì)于個(gè)人成長(zhǎng)的重要性。在活動(dòng)中，我們經(jīng)常進(jìn)行自我反思和小組交流，分享自己的感受和經(jīng)驗(yàn)。通過(guò)自我反思，我深入分析自己的情緒和行為，了解自己的優(yōu)點(diǎn)和不足，并提出改進(jìn)的建議。通過(guò)與他人的交流，我從他們的經(jīng)驗(yàn)中受益，并獲得了更多的啟示。自我反思不僅幫助我更好地了解自己，還幫助我不斷發(fā)展和成長(zhǎng)。
最后，我認(rèn)識(shí)到心理活動(dòng)實(shí)踐是一個(gè)持續(xù)的學(xué)習(xí)過(guò)程。通過(guò)這次心理活動(dòng)實(shí)踐，我深入了解到心理學(xué)理論的實(shí)踐應(yīng)用和心理健康的重要性。然而，這只是學(xué)習(xí)的開(kāi)始。心理活動(dòng)實(shí)踐需要不斷地實(shí)踐和探索，我們不能止步于表面，還需要不斷地提升和改進(jìn)自己的技能。未來(lái)，我將繼續(xù)參與心理活動(dòng)實(shí)踐，不斷學(xué)習(xí)和提升自己的心理素質(zhì)。
通過(guò)這次心理活動(dòng)實(shí)踐，我收獲了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和啟示。我深刻認(rèn)識(shí)到情緒管理、積極心態(tài)、積極情感聯(lián)系和自我反思對(duì)于個(gè)人的心理健康和發(fā)展至關(guān)重要。我相信，只有不斷地實(shí)踐和探索，我們才能更好地理解和應(yīng)用心理學(xué)知識(shí)，提高自己的心理素質(zhì)，實(shí)現(xiàn)自己的人生目標(biāo)。
心理護(hù)航活動(dòng)心得篇八
雖然說(shuō)我有時(shí)候喜歡寫一點(diǎn)小文字來(lái)記錄自己成長(zhǎng)經(jīng)歷的習(xí)慣，也早就想寫一篇關(guān)于自己上大學(xué)以來(lái)在思想上心理上的轉(zhuǎn)變的文章，但囿于沒(méi)有一個(gè)好的契機(jī)來(lái)動(dòng)筆，所以就遲遲未寫?，F(xiàn)在，既然老師要求我們寫一篇關(guān)于心理課后的感想的文章，那么我就利用這個(gè)機(jī)會(huì)來(lái)寫一下。
我本人對(duì)心理學(xué)哲學(xué)一類一直有著濃厚的興趣，是因?yàn)槲矣X(jué)得應(yīng)用好心理學(xué)對(duì)我們的成長(zhǎng)以及人生會(huì)有很大的幫助。我對(duì)心理學(xué)的認(rèn)識(shí)是比較客觀的，懷著對(duì)心理學(xué)的熱愛(ài)，每次上課我都盡量去早點(diǎn)坐前面一點(diǎn)，盡管每次上課前兩排坐的人很少。每次上課我都很認(rèn)真地在聽(tīng)，認(rèn)真思考，這也是我的一種上課習(xí)慣，在課堂上，我發(fā)現(xiàn)老師講的很多觀點(diǎn)我都有很深刻的體會(huì)，往往我的觀點(diǎn)和老師的不謀而合時(shí)，我心里就樂(lè)呵。
我是湖北人，20歲差兩個(gè)月(不知為什么很關(guān)注自己的精確年齡)，經(jīng)歷過(guò)兩次高考。第一次高考，一本線沒(méi)過(guò)，只能上好的二本?？己竽嵌螘r(shí)間我一直在上與不上二本之間糾結(jié)，最后還是家長(zhǎng)親戚的說(shuō)服下選擇了復(fù)讀。我一直認(rèn)為自己是有實(shí)力考上好的學(xué)校，只是自己給自己的壓力太大。因?yàn)榫妥x的學(xué)校是全市最好的學(xué)?！商抑袑W(xué)，競(jìng)爭(zhēng)力很強(qiáng)，本身壓力就已經(jīng)很大了，再加上高考前一段時(shí)間患上了蕁麻疹影響了復(fù)習(xí)進(jìn)度和考試心態(tài)，所以考得很糟。
我想復(fù)讀那一年是我高中階段最為輕松的一年。復(fù)讀那年我想明白了很多事，思想也發(fā)生了轉(zhuǎn)變，學(xué)會(huì)了淡然面對(duì)一切。那個(gè)時(shí)候我腦中只有一個(gè)想法：既然來(lái)復(fù)讀了，那就沒(méi)辦法，除了復(fù)讀我還能做什么，只能隨遇而安，這個(gè)階段總會(huì)過(guò)去的，所以就認(rèn)真學(xué)習(xí)吧?？梢赃@么說(shuō)我現(xiàn)在的人生方式就是隨遇而安。因?yàn)橛羞^(guò)了高三，覺(jué)得一切都不是那么難了，而且我不相信自己再學(xué)一年還考不上理想的學(xué)校，所以自己給自己的壓力很小。在課后我從不強(qiáng)迫自己花時(shí)間學(xué)習(xí)，更多的是和同寢室的人一起玩樂(lè)，除此我做的僅僅是上課認(rèn)真聽(tīng)講，晚自習(xí)認(rèn)真自習(xí)。說(shuō)真的，那時(shí)候不再覺(jué)得學(xué)習(xí)是件多么痛苦的事，反而覺(jué)得是件很輕松愉快的事。我想這跟我的思想轉(zhuǎn)變有關(guān)吧。
由于有個(gè)平和心態(tài)，二次高考前一點(diǎn)都不慌張，倒是有點(diǎn)生活就繼續(xù)這樣下去的想法，整個(gè)人也淡定得要命，完全沒(méi)有因?yàn)楦呖级兴煌?。我原本的目?biāo)是武大，不過(guò)可惜，沒(méi)考上，來(lái)了地大較好的專業(yè)。
在第一次高考之前，我也曾憧憬過(guò)：只要進(jìn)了大學(xué)就會(huì)很輕松了。但是，在復(fù)讀的時(shí)候我就不這樣想了，而是認(rèn)為人的一生不會(huì)有絕對(duì)輕松時(shí)候，每個(gè)階段都有每個(gè)階段的任務(wù)和壓力，人要善于從壓力中尋找快樂(lè)，而心理學(xué)就是幫助人們解決這些問(wèn)題的吧。所以我不會(huì)跟其他同學(xué)一樣，在高考之后放縱自己，做些諸如熬夜泡網(wǎng)吧、k歌之類的事，而是表現(xiàn)得不過(guò)分的高興和悲哀。
以上就是我大學(xué)之前的簡(jiǎn)短經(jīng)歷和思想變化。
在來(lái)到地大這個(gè)全新的環(huán)境后，我發(fā)現(xiàn)我發(fā)生了巨大的轉(zhuǎn)變，幾乎是360度大翻轉(zhuǎn)，一改以前幼稚、惡搞的風(fēng)格，變得沉穩(wěn)、深沉、少言、理性與感性兼具。連穿衣風(fēng)格也變了，喜歡穿黑色的衣服，除了一雙從家里帶過(guò)來(lái)的一雙黃藍(lán)相間的鞋。這些變化連我自己都嚇了一跳，我想這才是真正的我吧?？赡芤郧暗奈覂?nèi)外不統(tǒng)一，總是扮演小朋友式的角色，但內(nèi)心渴望成熟，而且太善于偽裝自己，把自己的想法都藏在心里，很少表露自己內(nèi)心的想法，所以性格完全是壓抑的，得不到舒展。現(xiàn)在到了大學(xué)，沒(méi)人知道以前的我是什么樣，這樣我完全可以丟掉以前的狀態(tài)，重新按照自己的期望來(lái)塑造自己?？傊?，這些變化讓我很快適應(yīng)了大學(xué)生活，認(rèn)識(shí)了自己更進(jìn)了一步。
記得在課堂上，老師讓我們思考的問(wèn)題：我是誰(shuí)?我是什么樣的人?我想要什么?我也一直在思考這些問(wèn)題。我想弄清這些問(wèn)題主要是幫助我們認(rèn)識(shí)自己，知道自己內(nèi)心深處究竟想要什么，找準(zhǔn)自己的方向而不至于在大學(xué)生活中迷茫。我清楚地知道我是一個(gè)大學(xué)生，大學(xué)生就應(yīng)該有大學(xué)生的特點(diǎn)，我們的天職就是學(xué)習(xí)。從上學(xué)開(kāi)始我就告誡自己，我來(lái)大學(xué)是來(lái)學(xué)習(xí)的，學(xué)真本領(lǐng)的，為自己的未來(lái)負(fù)責(zé)，不是來(lái)混文憑的。我想給自己一個(gè)充實(shí)的美好的大學(xué)，在學(xué)校里我常把自己當(dāng)作大二或大三的學(xué)生來(lái)要求自己，學(xué)著他們的做事風(fēng)格，有時(shí)候還真的覺(jué)得自己不是大一的學(xué)生了。有一次，我在學(xué)校西區(qū)的復(fù)印室淘資料，那老板問(wèn)我是大幾的，我說(shuō)是大一的，她很驚訝，說(shuō)我看起來(lái)不像是大一的。我又問(wèn)她說(shuō)，我看起來(lái)像大幾的，他說(shuō)我看起來(lái)像大三的?？赡苁俏倚钇饋?lái)的胡須給人一種錯(cuò)覺(jué)吧。因?yàn)橛辛讼Ｍ?，所以我每一天都充滿干勁，去做一些有意義的事。以前都不知道充滿干勁是多么讓人舒服。
我發(fā)現(xiàn)，人認(rèn)識(shí)自己的能力是非常有限的，除非是對(duì)心理學(xué)有深入研究的。人認(rèn)識(shí)自己往往要借助外物，比如心理咨詢師，或者書籍。最近我在網(wǎng)上發(fā)現(xiàn)了一個(gè)心理咨詢網(wǎng)站，叫心理成長(zhǎng)。據(jù)我的判斷，這個(gè)網(wǎng)站是非常正規(guī)、專業(yè)的。我在這個(gè)網(wǎng)站上做了一系列的心理問(wèn)卷，看到結(jié)果后發(fā)現(xiàn)自己更了解自己了，清楚地知道了自己是istj性格、第三型人格的人，知道了自己的心理年齡、情商值。以前自己太關(guān)注于比我人，經(jīng)常在心里拿自己跟別人比，比著比著就把自己給否定了。知道了自己有哪些優(yōu)勢(shì)哪些劣勢(shì)，哪些是擅長(zhǎng)的哪些是不擅長(zhǎng)的，這樣自己就更有目標(biāo)去塑造自己，打造自己的性格，而不至于迷失了自己的性格。
記得老師讓我們寫下自己對(duì)將來(lái)的愿景，我當(dāng)時(shí)很認(rèn)真地寫了。其實(shí)我生活愿景的核心是自由，由自己來(lái)支配自己的生活，將自己的生活完全由自己來(lái)打造。我覺(jué)得我還是個(gè)喜歡親近大自然的人，喜歡聽(tīng)班得瑞輕音樂(lè)，喜歡看《中國(guó)國(guó)家地理》雜志。還記得老師講的一個(gè)故事，一個(gè)喜歡唱歌卻從事其他工作的人想實(shí)現(xiàn)自己唱歌夢(mèng)想的故事。這個(gè)故事對(duì)我啟發(fā)很大。雖然夢(mèng)想離自己很遠(yuǎn)，但只要你堅(jiān)定地朝它走下去，你就一步一步接近它。舉個(gè)例子，以前剛上高中時(shí)，第一次將高考試題拿來(lái)做時(shí)，感覺(jué)實(shí)在是太難了，說(shuō)句不好聽(tīng)的就是真他媽不是人做的，但是經(jīng)過(guò)了三年的學(xué)習(xí)再做高考試題時(shí)，就不覺(jué)得那么難了。同樣的，現(xiàn)在很多同學(xué)說(shuō)高數(shù)好難都不會(huì)做，但是我不會(huì)喊難，因?yàn)槲蚁嘈?，既然高?shù)作為大一的一門課程，那么肯定是符合我們學(xué)習(xí)能力的。我敢肯定，如果把高數(shù)作為一門必學(xué)課給高二的學(xué)生來(lái)學(xué)絕對(duì)會(huì)比大學(xué)生學(xué)的好。這是因?yàn)樗麄冊(cè)敢舛嗷〞r(shí)間來(lái)做。所以目標(biāo)或夢(mèng)想可以很難很遠(yuǎn)，但只要功夫足夠還是可以達(dá)到。所以我一直在向自己的愿景靠近。我想這個(gè)東西就叫做信念吧。
有一節(jié)課的話題叫時(shí)間管理，這節(jié)課同樣給了我很多啟發(fā)。比如學(xué)會(huì)說(shuō)no，分清界線。一旦確定了哪些事情是重要的，對(duì)那些不重要的事情就應(yīng)當(dāng)說(shuō)"不"。根據(jù)我的觀察，很多同學(xué)花大量的時(shí)間花在qq之類的無(wú)義的事上面。其實(shí)我認(rèn)為我們可以在一天之中劃分出固定的一點(diǎn)時(shí)間用來(lái)和同學(xué)交流，而不是聊qq。對(duì)于不是自己必須要做的事不要搶著做，除非是順帶可以完成的。
目前我發(fā)現(xiàn)，我很喜歡聽(tīng)輕音樂(lè)。以前很不喜歡聽(tīng)，現(xiàn)在卻很享受這類音樂(lè)，可能我的本性就是追求自然吧。聽(tīng)到這類音樂(lè)，心里就感覺(jué)非常放松，心情非常開(kāi)闊，感覺(jué)回到自然的狀態(tài)。我真的很慶幸自己的專業(yè)以后能接近大自然去實(shí)習(xí)，這樣我可以欣賞自然風(fēng)光。
至于人際關(guān)系，老師說(shuō)過(guò)，要將自己的交際圈分層，最里是最親密的，最外的是熟人。我的體會(huì)，這個(gè)方法不是坐下來(lái)把每個(gè)認(rèn)識(shí)的人分個(gè)類，然后采取不同的交往方式，而是在實(shí)際交往過(guò)程中自然而然地處理。我的處理人際關(guān)系核心就是尊重、平等、友善。而且我跟年齡大的人談話毫無(wú)壓力，也喜歡和年齡大的人聊天。每次遇見(jiàn)熟人都會(huì)打招呼，我對(duì)同學(xué)也不會(huì)疏遠(yuǎn)，雖然說(shuō)我是喜歡單獨(dú)行動(dòng)的人。我發(fā)現(xiàn)我對(duì)人的外貌印象特別精準(zhǔn)，有時(shí)侯，只要見(jiàn)過(guò)一次面，下次在碰上能認(rèn)出來(lái)，雖然說(shuō)我視力不好，但眼力很行。往往只需要遠(yuǎn)遠(yuǎn)地看見(jiàn)某個(gè)人的背影，就可以判定是哪一個(gè)人。有兩次晚上，我從圖書館急急回宿舍，在路上碰到我們班的一個(gè)女生，當(dāng)時(shí)天已黑，我憑她的身影就認(rèn)出她來(lái)了。
戀愛(ài)心理這節(jié)課是您的助手幫我們上的，可能是因?yàn)槟挲g差距不大吧，我對(duì)于他講的有很多認(rèn)同點(diǎn)，也很能接受。我記得她說(shuō)大學(xué)戀愛(ài)真的是很美妙的事，大學(xué)不戀愛(ài)很可惜，我當(dāng)時(shí)笑了。前天吧，我在食堂吃飯，遇見(jiàn)兩個(gè)在地大讀了七年的學(xué)姐，我們坐在一起吃飯就來(lái)聊起來(lái)了。她們給了我一些大學(xué)的建議，其中提到了戀愛(ài)這一話題。她們說(shuō)我趕緊找一個(gè)對(duì)象吧，先看好一個(gè)也可以，我當(dāng)時(shí)也笑著回應(yīng)的說(shuō)先專于學(xué)習(xí)，以后在考慮。其實(shí)我之前也考慮過(guò)談朋友這件事。最初想法就是大一先注重學(xué)習(xí)和改變自己，談朋友這件事以后再考慮。我在那個(gè)心理成長(zhǎng)網(wǎng)站測(cè)試過(guò)，我是屬于istj的戀愛(ài)類型，很注重承諾，對(duì)感情認(rèn)真。一般我對(duì)于女生很體貼，因?yàn)檫@個(gè)社會(huì)是個(gè)男人強(qiáng)勢(shì)的社會(huì)，男人應(yīng)該向英國(guó)紳士一樣具有紳士風(fēng)度，對(duì)女人照顧一點(diǎn)。這能這些思想是受曹雪芹《紅樓夢(mèng)》的影響吧，對(duì)于那些不幸的女性很憐惜。在戀愛(ài)方面我是很謹(jǐn)慎的，考慮問(wèn)題也喜歡長(zhǎng)遠(yuǎn)一點(diǎn)。真的很想一次就成功，這樣就避免很多麻煩。有時(shí)候我在想，直接找一個(gè)適合的人結(jié)婚過(guò)日子算了，這樣豈不是更省事，但顯然這是不可能的，首先是經(jīng)濟(jì)沒(méi)獨(dú)立，再就是學(xué)業(yè)沒(méi)完成。我發(fā)現(xiàn)年齡比我大的女生更能吸引，比如，我在圖書管經(jīng)常看到大二大三的女生，拿著考研資料很認(rèn)真地復(fù)習(xí)，這樣的人更能引起我的關(guān)注。而對(duì)于那些可愛(ài)的年齡小一點(diǎn)的女生只是一種喜歡。記得助手老師向我們推薦了一本書叫《愛(ài)的教育》，我也打算嘗試去看一下，反正我也喜歡看書，或許這本書對(duì)我會(huì)有很的大的幫助。
真的很喜歡上老師的課。最后一節(jié)課沒(méi)有去上，對(duì)此很抱歉。再次感謝老師給我們上這些課。
心理課活動(dòng)心得體會(huì)2
心理護(hù)航活動(dòng)心得篇九
隨著社會(huì)的快速發(fā)展和人們生活節(jié)奏的不斷加快，心理健康問(wèn)題越來(lái)越受到人們的重視。為了幫助大眾更好地了解和關(guān)注自己的內(nèi)心世界，從而提高心理素質(zhì)，心護(hù)航心理微課應(yīng)運(yùn)而生。通過(guò)學(xué)習(xí)和參與心護(hù)航心理微課，我深深體會(huì)到了心理健康的重要性，這些課程給我?guī)?lái)了深刻的啟示和幫助。以下是我對(duì)于心護(hù)航心理微課的心得體會(huì)，希望能夠給大家?guī)?lái)共鳴和啟發(fā)。
首先，在學(xué)習(xí)心護(hù)航心理微課的過(guò)程中，我認(rèn)識(shí)到了自己心理健康的重要性。過(guò)去，我總是將心理健康放在次要位置，一心只想著事業(yè)和金錢的追求。然而，通過(guò)學(xué)習(xí)心護(hù)航心理微課，我漸漸意識(shí)到，心理健康是我們生活質(zhì)量的基石。只有保持良好的心理狀態(tài)，我們才能更好地應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)、調(diào)整心態(tài)，讓自己過(guò)得更加幸福、健康。因此，我開(kāi)始更加注重自己的心理狀態(tài)，學(xué)會(huì)釋放壓力，培養(yǎng)積極向上的情緒。
其次，在心護(hù)航心理微課中，我學(xué)到了許多實(shí)用的心理調(diào)節(jié)方法和技巧。比如，在應(yīng)對(duì)壓力時(shí)，我們可以通過(guò)正向思考、放松練習(xí)和尋找支持等方法來(lái)減輕壓力。在面對(duì)抑郁和焦慮等負(fù)面情緒時(shí)，我們可以通過(guò)積極的自我表達(dá)和情感釋放來(lái)解脫。這些方法和技巧給了我很多啟發(fā)和幫助，我深信只要積極運(yùn)用，就能夠更好地應(yīng)對(duì)生活中的困難和挫折，提高自己的心理素質(zhì)。
此外，心護(hù)航心理微課還讓我重新認(rèn)識(shí)到了人際關(guān)系的重要性。人是社會(huì)性動(dòng)物，我們無(wú)法生活在孤立的環(huán)境中。與他人建立良好的人際關(guān)系能夠帶給我們?cè)S多快樂(lè)和幫助，同時(shí)也能夠促進(jìn)我們的心理健康。通過(guò)學(xué)習(xí)心護(hù)航心理微課，我意識(shí)到了以尊重和理解為基礎(chǔ)的溝通的重要性，學(xué)會(huì)了如何有效地表達(dá)自己的情感和需求。這讓我在與人交往中更加自信和準(zhǔn)確，讓我能夠更好地與周圍的人建立互信和穩(wěn)固的關(guān)系。
最后，在心護(hù)航心理微課的學(xué)習(xí)中，我還深刻認(rèn)識(shí)到了心理健康的培養(yǎng)需要長(zhǎng)期的堅(jiān)持和努力。學(xué)習(xí)心理知識(shí)只是第一步，更重要的是將這些知識(shí)應(yīng)用于實(shí)踐中，才能真正提高自己的心理素質(zhì)。在日常生活中，我們要時(shí)刻關(guān)注自己的情緒狀態(tài)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)和調(diào)整不良情緒，并且積極尋找專業(yè)的幫助和支持。只有堅(jiān)持做好心理健康的維護(hù)工作，才能夠保持良好的心態(tài)和積極的心理狀態(tài)。
通過(guò)學(xué)習(xí)心護(hù)航心理微課，我明確了心理健康的重要性，學(xué)習(xí)到了許多實(shí)用的心理調(diào)節(jié)方法和技巧，重視了人際關(guān)系的建立和維護(hù)，同時(shí)也認(rèn)識(shí)到了心理健康需要長(zhǎng)期堅(jiān)持的努力。這些心得體會(huì)對(duì)于我的個(gè)人成長(zhǎng)和發(fā)展起到了重要的推動(dòng)作用。我相信，只要我們?cè)谌粘Ｉ钪袝r(shí)刻關(guān)注自己的心理健康，并積極運(yùn)用所學(xué)心理知識(shí)，我們就能夠走上心理健康的道路，收獲更多的幸福與成功。希望我們都能夠把心護(hù)航心理微課的所學(xué)融入到自己的生活中，讓心理健康成為我們幸福生活的保障。
心理護(hù)航活動(dòng)心得篇十
人類的心理活動(dòng)廣泛而復(fù)雜，涉及到思考、情感、記憶、意識(shí)等方面。這些心理活動(dòng)在日常生活中起到至關(guān)重要的作用，對(duì)于我們的認(rèn)知和行為起到指導(dǎo)和影響的作用。通過(guò)對(duì)心理活動(dòng)的觀察和研究，我獲得了一些關(guān)于心理活動(dòng)的體會(huì)和心得，下面我將以五個(gè)方面來(lái)闡述我的體會(huì)。
首先，我意識(shí)到思維活動(dòng)對(duì)我們的認(rèn)知和決策起著重要的作用。人類的思維可以分為直覺(jué)性思維和邏輯性思維。在實(shí)際問(wèn)題中，直覺(jué)性思維能夠幫助我們迅速作出決策，但有時(shí)也會(huì)引發(fā)主觀偏見(jiàn)。邏輯性思維則更加理性和客觀，通過(guò)推理和分析來(lái)解決問(wèn)題。我在學(xué)習(xí)和工作中深刻體會(huì)到思維方式對(duì)于問(wèn)題解決的重要性。合理的思維模式能夠幫助我更好地理清問(wèn)題的本質(zhì)，找到解決問(wèn)題的途徑。
其次，情感對(duì)我們的心理活動(dòng)和決策起著重要的影響。情感是人的內(nèi)心體驗(yàn)，它可以影響我們的思考和行為。積極的情感能夠促進(jìn)我們的積極心態(tài)和行為，提高工作和學(xué)習(xí)效率。相反，消極的情感可能會(huì)阻礙我們的思考和判斷力，對(duì)我們的行動(dòng)產(chǎn)生不良的影響。因此，保持積極的情感狀態(tài)對(duì)于心理健康和個(gè)人發(fā)展至關(guān)重要。
第三，記憶是我們心理活動(dòng)中一個(gè)很重要的組成部分。記憶是人類獲取、保持和回憶信息的能力。它不僅包括事實(shí)記憶，還包括情緒記憶和過(guò)程記憶。通過(guò)觀察和研究記憶，我發(fā)現(xiàn)記憶是一個(gè)可塑性非常強(qiáng)的過(guò)程。通過(guò)適當(dāng)?shù)挠洃浻?xùn)練和方法，我們能夠提高記憶力。在日常生活中，我會(huì)通過(guò)記憶訓(xùn)練和規(guī)律的復(fù)習(xí)來(lái)加強(qiáng)我的記憶能力，這對(duì)我的學(xué)習(xí)和工作都產(chǎn)生了積極的影響。
第四，意識(shí)是我們心理活動(dòng)中最為核心的組成部分。意識(shí)可以理解為人的知覺(jué)和覺(jué)醒狀態(tài)。它不僅包括我們對(duì)外界事物的感知，還包括我們對(duì)自身思維和情感的感知。意識(shí)在我們的日常生活中起到了關(guān)鍵的引導(dǎo)和決策作用。通過(guò)加強(qiáng)對(duì)自我意識(shí)的觀察和提升，我們能夠更好地了解自己的行為和思維方式，進(jìn)而實(shí)現(xiàn)自身的成長(zhǎng)和進(jìn)步。
最后，我意識(shí)到心理活動(dòng)的可塑性和發(fā)展性。心理活動(dòng)不是一成不變的，而是受到內(nèi)外環(huán)境的影響而發(fā)展和變化的。通過(guò)積極地調(diào)節(jié)和改變自己的心理活動(dòng)，我們能夠更好地適應(yīng)變化，提升自我。在實(shí)踐中，我會(huì)通過(guò)各種途徑來(lái)調(diào)整自己的心理狀態(tài)，如進(jìn)行心理咨詢、閱讀心理學(xué)書籍、參加心理培訓(xùn)等。這些方式能夠幫助我更好地認(rèn)識(shí)自己，提升心理素質(zhì)。
在總結(jié)這一段時(shí)間的心得體會(huì)時(shí)，我深深地意識(shí)到心理活動(dòng)是我們?nèi)粘Ｉ钪胁豢珊鲆暤闹匾M成部分。通過(guò)對(duì)思維、情感、記憶、意識(shí)和發(fā)展性的觀察和研究，我深化了對(duì)心理活動(dòng)的理解，并通過(guò)實(shí)踐運(yùn)用這些認(rèn)識(shí)來(lái)提升自我。我相信，通過(guò)不斷地學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我能夠更好地理解和掌握心理活動(dòng)的規(guī)律，進(jìn)而實(shí)現(xiàn)個(gè)人的成長(zhǎng)和進(jìn)步。
心理護(hù)航活動(dòng)心得篇十一
20xx年5月25日—6月1日，xx學(xué)校舉辦“心理健康教育周”主題活動(dòng)。旨在營(yíng)造校園的心理健康氛圍，普及科學(xué)的心理健康知識(shí)，增強(qiáng)全員的心理健康意識(shí)，全面提高廣大師生的心理健康水平。特別是對(duì)即將迎來(lái)中考的初三學(xué)子調(diào)整心理狀態(tài)，以平常心、自信心做好備考工作。
制定了切實(shí)可行的“心理健康教育周”活動(dòng)方案，明確活動(dòng)目標(biāo)，做到活動(dòng)有計(jì)劃、有方案、有實(shí)施、有落實(shí)、有歸檔。20xx年5月6日，在全體教職工大會(huì)上，陳湘輝副校長(zhǎng)為全體教師作了《用陽(yáng)光心態(tài)面對(duì)我們的現(xiàn)狀》的講座，全面細(xì)致的闡述了教師“友善、寬容、感恩、快樂(lè)”為特征的陽(yáng)光心態(tài)，吹響了我校全面關(guān)注教師心靈的號(hào)角?？翟绿m校長(zhǎng)在大會(huì)上振臂一呼，縱論心理健康的重要性，深情的話語(yǔ)，掀起了我校廣大教師熱愛(ài)心理學(xué)，學(xué)習(xí)心理學(xué)的熱潮。
本次活動(dòng)以“實(shí)現(xiàn)自我”為主題，以“5月25日（525）”諧音“我愛(ài)我”切入，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)愛(ài)自己，充分認(rèn)識(shí)每一個(gè)人都是世上獨(dú)一無(wú)二的最好的自己，積極地去肯定自己，相信自己，呵護(hù)自己，從而實(shí)現(xiàn)自己。通過(guò)主題升旗儀式、主題班會(huì)、宣傳展板、條幅等多形式，全方位對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育普及與教育。
1、20xx年5月25號(hào)，舉辦““心理健康教育主題升旗儀式”，啟動(dòng)“心理健康教育周”活動(dòng)，xx心靈驛站牛龐生主任作了“關(guān)注心靈，關(guān)愛(ài)自己”的“心理健康教育周”活動(dòng)動(dòng)員講話。初三（5）學(xué)生作了“以最佳的狀態(tài)迎接中考”的演講，分享了考前心理調(diào)整的方法和策略。
2、在校園內(nèi)懸掛“xx心理健康教育周”、“肯定自己、相信自己、呵護(hù)自己、實(shí)現(xiàn)自己”、“xx心靈驛站——師生的'心靈保健站”等宣傳條幅，營(yíng)造了良好的校園氛圍，給師生以積極的心理提示。敞開(kāi)懷抱，歡迎老師和同學(xué)們到心理室做客。
3、制作兩塊“心理健康教育宣傳展板”，普及心理知識(shí)知識(shí)：針對(duì)初一初二學(xué)生，制作了“關(guān)愛(ài)心靈，青春綻放”展板，總結(jié)了十條青少年保持心理健康的方法；針對(duì)初三學(xué)生，制作了“超越自我，實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想”展板，給學(xué)生提供了具體的考前心理調(diào)整方法。
4、20xx年6月1號(hào)下午，各班舉行“心理健康教育主題班會(huì)”，初三向全體學(xué)生做考前心理輔導(dǎo)，爭(zhēng)取每一位學(xué)生都能以最好的狀態(tài)迎接中考。初一、初二以“增強(qiáng)自信，樂(lè)觀向上”為主題，培養(yǎng)學(xué)生的自信心。
“心理健康教育周”活動(dòng)進(jìn)一步強(qiáng)化了廣大師生的心理健康意識(shí)，使心理健康的觀念深入人心。全體師生關(guān)注自我、關(guān)注他人心理健康的意識(shí)大大增強(qiáng)。廣大教師深刻意識(shí)到心理健康教育就是使人幸福的教育，我們既要促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)，也要使教師快樂(lè)生活。廣大的學(xué)生更能保持一顆平常心、自信心，以良好的狀態(tài)迎接生活和學(xué)習(xí)。
心理護(hù)航活動(dòng)心得篇十二
心理活動(dòng)是指人類內(nèi)心的一系列思維、情感和意識(shí)的過(guò)程，是我們認(rèn)識(shí)自己、與他人交流以及適應(yīng)環(huán)境的重要途徑。通過(guò)不斷地觀察和反思自我的心理活動(dòng)，我從中獲得了很多的心得與體會(huì)。在接下來(lái)的文章中，我將分享這些體會(huì)，并探討心理活動(dòng)對(duì)個(gè)體成長(zhǎng)和社會(huì)發(fā)展的重要性。
首先，心理活動(dòng)是我們認(rèn)識(shí)自己的關(guān)鍵。人類內(nèi)心的思維和情感是外界刺激的對(duì)應(yīng)反應(yīng)，也是我們對(duì)世界的理解和詮釋。通過(guò)觀察自己的思維過(guò)程和情感狀態(tài)，我們可以更好地了解自己的個(gè)性、需求和價(jià)值觀。例如，當(dāng)我追隨我的夢(mèng)想時(shí)，經(jīng)常會(huì)遇到挫折和困難，但我通過(guò)觀察自己的心理活動(dòng)，發(fā)現(xiàn)內(nèi)心的堅(jiān)持和激情是我?jiàn)^斗的源泉。這樣的認(rèn)識(shí)有助于我更好地規(guī)劃自己的人生，更加自信地邁向成功的道路。
其次，心理活動(dòng)是人與人之間交流和理解的橋梁。人類社會(huì)是一個(gè)復(fù)雜多樣的系統(tǒng)，不同的個(gè)體有著不同的思想和情感。通過(guò)觀察和體驗(yàn)心理活動(dòng)，我們可以更好地理解他人的需求和情感，并與他們建立起深入的共鳴。例如，在與他人溝通和交往中，我會(huì)留意對(duì)方的表情和語(yǔ)氣，觀察他們的情緒變化，并通過(guò)理解他們的心理活動(dòng)，更好地與他們溝通和合作。這種交流和理解的能力是促進(jìn)人際關(guān)系和團(tuán)隊(duì)合作的關(guān)鍵，有助于推動(dòng)社會(huì)的進(jìn)步和發(fā)展。
此外，心理活動(dòng)對(duì)個(gè)體成長(zhǎng)和發(fā)展也具有重要影響。人類的思維和情感在成長(zhǎng)過(guò)程中不斷變化和發(fā)展，這是我們適應(yīng)環(huán)境和追求個(gè)人目標(biāo)的必要條件。通過(guò)觀察和反思自己的心理活動(dòng)，我意識(shí)到我有時(shí)會(huì)受到一些負(fù)面情緒的困擾，例如焦慮和自卑。但是，通過(guò)了解這些心理活動(dòng)的來(lái)源，我可以采取積極的策略來(lái)應(yīng)對(duì)它們，如尋求支持和培養(yǎng)自己的情緒調(diào)節(jié)能力。這樣的成長(zhǎng)過(guò)程不僅使我更加堅(jiān)韌，也使我更加獨(dú)立和自信。
最后，心理活動(dòng)對(duì)社會(huì)發(fā)展具有重要意義。心理活動(dòng)不僅是個(gè)體內(nèi)心的體驗(yàn)，也被社會(huì)的制度和價(jià)值觀所塑造和影響。通過(guò)觀察和分析大眾的心理活動(dòng)，社會(huì)科學(xué)家可以更好地理解社會(huì)的運(yùn)作和動(dòng)態(tài)，并提供有效的政策和建議。例如，在疫情期間，醫(yī)學(xué)專家通過(guò)觀察和研究公眾的心理活動(dòng)，得出許多對(duì)公眾身心健康有益的建議，如積極心態(tài)和合理調(diào)整工作生活節(jié)奏等。這種對(duì)心理活動(dòng)的關(guān)注和理解有助于社會(huì)建立健康的文化氛圍，促進(jìn)全面的社會(huì)進(jìn)步。
綜上所述，心理活動(dòng)對(duì)于個(gè)體的認(rèn)識(shí)、人際交流和社會(huì)發(fā)展都起著重要作用。通過(guò)觀察和反思自己的心理活動(dòng)，我們能夠更好地認(rèn)識(shí)自己、理解他人，并在成長(zhǎng)過(guò)程中獲得經(jīng)驗(yàn)和智慧。同時(shí)，社會(huì)科學(xué)家和決策者也應(yīng)關(guān)注和理解大眾的心理活動(dòng)，以推動(dòng)社會(huì)的平穩(wěn)發(fā)展和人民的幸福生活。在未來(lái)的發(fā)展中，心理學(xué)研究和心理健康教育的重要性不可忽視，我們應(yīng)該更加重視心理活動(dòng)，為人類的幸福和社會(huì)的進(jìn)步做出更多的貢獻(xiàn)。
心理護(hù)航活動(dòng)心得篇十三
對(duì)象：各班級(jí)學(xué)生。
地點(diǎn)：各班級(jí)自選場(chǎng)地。
內(nèi)容：通過(guò)分組討論、戶外拓展等形式開(kāi)展心理健康教育，引導(dǎo)同學(xué)們認(rèn)識(shí)自己的現(xiàn)實(shí)自我與理想自我，對(duì)自我進(jìn)行合理定位，回顧自己的過(guò)往，重拾心中遺忘已久的夢(mèng)想，并制定切實(shí)可行的行動(dòng)方案。
(二)心理影片賞析。
對(duì)象：全體在校生。
地點(diǎn)：求索樓101。
內(nèi)容：積極心理學(xué)影片介紹、欣賞、心得分享。具體活動(dòng)方案另行通知。
(三)“心靈之聲”廣播。
時(shí)間：4月上旬啟動(dòng)。
對(duì)象：全體在校生。
地點(diǎn)：xx學(xué)院校區(qū)。
內(nèi)容：開(kāi)辟“心靈之聲”校園廣播專欄，每周確定2個(gè)時(shí)間段面向全校廣播大學(xué)生較為關(guān)注的心理健康知識(shí)，資料由心理協(xié)會(huì)提供,校團(tuán)委協(xié)辦。
時(shí)間：4月中旬。
對(duì)象：大一新生。
地點(diǎn)：計(jì)算機(jī)房。
內(nèi)容：對(duì)大一新生開(kāi)展第二次心理健康普查工作，動(dòng)態(tài)關(guān)注學(xué)生入學(xué)后的心理變化。具體工作安排另行通知。
(五)手語(yǔ)操大賽。
時(shí)間：4月中下旬-5月中下旬。
對(duì)象：全體在校生。
內(nèi)容：“心以靜美，因愛(ài)偉大”手語(yǔ)操大賽。具體活動(dòng)方案另行通知。
(六)5·25心理健康日大型活動(dòng)展。
時(shí)間：5月中下旬。
對(duì)象：全體在校生。
地點(diǎn)：宿舍區(qū)或籃球場(chǎng)(待定)。
內(nèi)容：公眾號(hào)宣傳、趣味心理、心理測(cè)試、團(tuán)體游戲等。具體活動(dòng)方案另行通知。
(七)各系特色活動(dòng)。
各系部可根據(jù)本專業(yè)學(xué)生特點(diǎn)及專業(yè)特色，開(kāi)展形式多樣的心理健康知識(shí)宣傳教育活動(dòng)。健康中心將對(duì)申報(bào)的活動(dòng)給予經(jīng)費(fèi)和人員支持。
心理護(hù)航活動(dòng)心得篇十四
心理活動(dòng)實(shí)踐活動(dòng)是培養(yǎng)和提升個(gè)人心理素質(zhì)的重要途徑之一。在參與這些活動(dòng)的過(guò)程中，我能夠更好地理解自己的情緒和思維方式，并學(xué)會(huì)了如何應(yīng)對(duì)不同的心理問(wèn)題。通過(guò)一系列的心理實(shí)踐活動(dòng)，我受益匪淺，收獲頗多。在這里，我將回顧這些活動(dòng)并分享我的體會(huì)與感悟。
首先，通過(guò)參與小組討論和角色扮演活動(dòng)，我能夠更好地認(rèn)識(shí)到人際關(guān)系對(duì)心理健康的重要性。在小組討論中，我們以小組為單位分享自己的心理問(wèn)題，并互相給予意見(jiàn)和建議。這樣的交流對(duì)我來(lái)說(shuō)非常有啟發(fā)，我發(fā)現(xiàn)自己在與他人相處時(shí)經(jīng)常忽略了溝通的重要性。角色扮演活動(dòng)更是讓我深刻體會(huì)到了表達(dá)自己內(nèi)心感受的重要性。在扮演他人的過(guò)程中，我不僅能夠更加了解他人的心理狀態(tài)，同時(shí)也更加敏感地察覺(jué)到自己的情緒變化。通過(guò)這些活動(dòng)，我認(rèn)識(shí)到了人際關(guān)系對(duì)于個(gè)人心理健康的重要性，以及良好溝通對(duì)于維系人際關(guān)系的關(guān)鍵作用。
接下來(lái)，通過(guò)參與心理測(cè)驗(yàn)和心理輔導(dǎo)活動(dòng)，我更加了解了自己的性格特點(diǎn)和個(gè)人優(yōu)勢(shì)。心理測(cè)驗(yàn)是一種客觀評(píng)估個(gè)體心理狀態(tài)的方法，而心理輔導(dǎo)則是讓個(gè)體意識(shí)到并改變負(fù)面思維方式的過(guò)程。在參與這些活動(dòng)的過(guò)程中，我發(fā)現(xiàn)自己在性格方面更加偏向于內(nèi)向和情緒穩(wěn)定。這些了解讓我更加清楚自己的優(yōu)勢(shì)和不足，并激發(fā)出改進(jìn)和提升的動(dòng)力。此外，通過(guò)與心理輔導(dǎo)師的交流，我學(xué)會(huì)了如何正確對(duì)待自己的負(fù)面情緒，以及如何運(yùn)用積極的思維方式來(lái)緩解壓力和焦慮。這些經(jīng)驗(yàn)對(duì)于我每天的生活和工作都非常有用，讓我能夠更好地應(yīng)對(duì)各種挑戰(zhàn)和困境。
此外，通過(guò)參與心理訓(xùn)練和冥想活動(dòng)，我學(xué)到了如何提升自己的專注力和情緒管理能力。心理訓(xùn)練是一種通過(guò)集中注意力來(lái)提高專注力的方法，而冥想則是一種通過(guò)調(diào)整呼吸和思維來(lái)平靜心緒的技巧。在訓(xùn)練過(guò)程中，我經(jīng)歷了一系列的專注力和冥想練習(xí)，逐漸培養(yǎng)了自己的專注力和冷靜思考能力。尤其是在冥想的過(guò)程中，我能夠更好地控制自己的情緒，不再被外界的干擾所影響。這對(duì)于我在壓力和焦慮過(guò)大時(shí)保持冷靜和平衡非常有幫助。通過(guò)這些活動(dòng)，我認(rèn)識(shí)到了專注力和情緒管理的重要性，并學(xué)會(huì)了如何訓(xùn)練和提升這些能力。
最后，通過(guò)參與心理互助小組和情感釋放活動(dòng)，我能夠更好地理解他人的心理需求，并學(xué)會(huì)了如何給予他人支持與關(guān)懷。在心理互助小組中，每個(gè)人都能夠分享自己的心理問(wèn)題，并得到其他成員的幫助和鼓勵(lì)。這樣的組織形式不僅能夠幫助個(gè)體解決心理問(wèn)題，同時(shí)也讓我意識(shí)到了關(guān)心他人和給予支持的重要性。情感釋放活動(dòng)則是讓人們通過(guò)表達(dá)自己的情緒來(lái)緩解內(nèi)心的壓力和負(fù)面情緒。在這些活動(dòng)中，我學(xué)會(huì)了如何傾聽(tīng)他人的心聲，并給予他們安慰和支持。這種給予他人關(guān)懷和支持的經(jīng)驗(yàn)不僅讓我成長(zhǎng)，也讓我更加珍惜身邊的人和與他人的互動(dòng)。
通過(guò)這些心理活動(dòng)實(shí)踐活動(dòng)，我更加了解了自己的心理需求和個(gè)人優(yōu)勢(shì)，掌握了一些應(yīng)對(duì)心理問(wèn)題和調(diào)整情緒的技巧。同時(shí)，我也學(xué)會(huì)了關(guān)心他人和給予他人支持的重要性。在今后的生活中，我將繼續(xù)運(yùn)用所學(xué)到的知識(shí)和技巧，積極參與各種心理活動(dòng)，不斷提升自己的心理素質(zhì)和幸福感。
心理護(hù)航活動(dòng)心得篇十五
心理活動(dòng)是人類思維、情感和意識(shí)等精神活動(dòng)的統(tǒng)稱，是人們?cè)谌粘Ｉ钪羞M(jìn)行的一系列心理過(guò)程和心境變化。作為一個(gè)心理學(xué)愛(ài)好者，我對(duì)心理活動(dòng)的研究和體驗(yàn)讓我有了一些深刻的體會(huì)和心得，在此我想與大家分享。
首先，心理活動(dòng)是人類獨(dú)特的思維方式。人類作為智慧的高級(jí)生物，其思維方式與其他動(dòng)物有著明顯的不同。與直覺(jué)驅(qū)動(dòng)的動(dòng)物相比，人類的思考更加復(fù)雜、深入和長(zhǎng)期。我們可以通過(guò)推理、歸納、分析等思維方式來(lái)解決問(wèn)題，從而實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。這種思考過(guò)程快速而高效，但也要受限于個(gè)體的認(rèn)知能力和知識(shí)儲(chǔ)備。因此，我們應(yīng)該不斷提升自己的思考能力，拓寬自己的知識(shí)面，以更好地理解和應(yīng)對(duì)復(fù)雜的心理活動(dòng)。
其次，心理活動(dòng)是情感的體現(xiàn)。人們的情感狀態(tài)會(huì)直接影響到自己的思維和行為。當(dāng)我們處于喜悅的情緒中時(shí)，思維更加活躍，創(chuàng)造力和工作效率也會(huì)顯著提高；相反，當(dāng)我們心情低落時(shí)，思維會(huì)變得遲緩，集中力減弱，工作和學(xué)習(xí)效果也會(huì)大打折扣。因此，我們要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒，盡量保持積極樂(lè)觀的態(tài)度?？梢酝ㄟ^(guò)音樂(lè)、運(yùn)動(dòng)、交流等方式來(lái)調(diào)節(jié)自己的情感狀態(tài)，讓心理活動(dòng)達(dá)到最佳狀態(tài)。
再次，心理活動(dòng)是意識(shí)的表現(xiàn)。意識(shí)是指人類對(duì)于自身和周圍環(huán)境的感知和認(rèn)知過(guò)程。通過(guò)意識(shí)，我們能夠感知到自己的身體感受、情緒狀態(tài)和思維活動(dòng)，同時(shí)也能認(rèn)知和理解外部世界的存在和變化。正是有了意識(shí)，人類才能有意識(shí)地控制和調(diào)節(jié)自己的心理活動(dòng)，從而實(shí)現(xiàn)自我提升和全面發(fā)展。因此，我們要學(xué)會(huì)關(guān)注自己的意識(shí)活動(dòng)，保持清醒的思維，避免盲目行動(dòng)或被外界環(huán)境所左右。
最后，心理活動(dòng)是心智的表征。心智是人類思維、情感和意識(shí)等心理活動(dòng)的總和。通過(guò)心智，我們能夠思考和感知，具備自主決策和創(chuàng)造能力。心智的強(qiáng)大讓人類能夠創(chuàng)造出文明和科學(xué)，促進(jìn)社會(huì)的進(jìn)步和發(fā)展。因此，我們要重視培養(yǎng)和發(fā)展自己的心智能力?？梢酝ㄟ^(guò)閱讀、學(xué)習(xí)、思考等方式來(lái)拓寬自己的心智視野，增加自己的思維深度和廣度。同時(shí)，培養(yǎng)積極向上的人生態(tài)度和價(jià)值觀，以提升自己的心智水平。
總之，心理活動(dòng)是人類思維、情感和意識(shí)等精神活動(dòng)的總稱，對(duì)于人類的日常生活和發(fā)展具有重要意義。通過(guò)對(duì)心理活動(dòng)的研究和體驗(yàn)，我深切體會(huì)到它的獨(dú)特性和作用。在今后的實(shí)踐中，我將繼續(xù)加強(qiáng)對(duì)心理活動(dòng)的研究，不斷提升自己的心智能力，為自己和他人的發(fā)展做出積極貢獻(xiàn)。
心理護(hù)航活動(dòng)心得篇十六
各系、各相關(guān)單位：
為貫徹落實(shí)教育部黨組《高校思想政治工作質(zhì)量提升工程實(shí)施綱要》（黨〔〕號(hào)），切實(shí)做好我校大學(xué)生心理健康教育工作，宣傳和普及心理健康知識(shí)，校學(xué)生處、健康中心定于近期開(kāi)展“大學(xué)生春季心理護(hù)航活動(dòng)”，現(xiàn)將有關(guān)活動(dòng)內(nèi)容和要求通知如下：
一、活動(dòng)主題。
“心”時(shí)代、“心”思想，“心”福你我相伴。
二、活動(dòng)目的和意義。
春季氣壓較低，時(shí)常的陰雨、灰霾、陰暗容易引起大腦分泌激素的紊亂，導(dǎo)致神經(jīng)功能紊亂，大腦內(nèi)神經(jīng)細(xì)胞相對(duì)活躍，大腦對(duì)外界刺激比較敏感，因此春季是心理問(wèn)題高發(fā)的季節(jié)。
本年度系列活動(dòng)以提升學(xué)生的整體心理健康水平為立足點(diǎn)，采用“點(diǎn)面結(jié)合、專泛相輔”的原則，從改善大學(xué)生自我認(rèn)識(shí)能力出發(fā)，樹(shù)立正確的自我意識(shí)，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神，提高人際交往能力和實(shí)踐創(chuàng)新能力，促進(jìn)大學(xué)生的自我成長(zhǎng)成才為宗旨，積極開(kāi)展心理健康系列活動(dòng)。
三、活動(dòng)時(shí)間與地點(diǎn)。
（二）活動(dòng)地點(diǎn)：。
四、活動(dòng)對(duì)象。
全體在校學(xué)生。
五、活動(dòng)內(nèi)容。
（一）“探索內(nèi)在自我”主題班會(huì)。
對(duì)象：各班級(jí)學(xué)生。
地點(diǎn)：各班級(jí)自選場(chǎng)地。
內(nèi)容：通過(guò)分組討論、戶外拓展等形式開(kāi)展心理健康教育，引導(dǎo)同學(xué)們認(rèn)識(shí)自己的現(xiàn)實(shí)自我與理想自我，對(duì)自我進(jìn)行合理定位，回顧自己的過(guò)往，重拾心中遺忘已久的夢(mèng)想，并制定切實(shí)可行的.行動(dòng)方案。
（二）心理影片賞析。
對(duì)象：全體在校生。
地點(diǎn)：求索樓101。
內(nèi)容：積極心理學(xué)影片介紹、欣賞、心得分享。具體活動(dòng)方案另行通知。
（三）“心靈之聲”廣播。
時(shí)間：4月上旬啟動(dòng)。
對(duì)象：全體在校生。
地點(diǎn)：xx學(xué)院校區(qū)。
內(nèi)容：開(kāi)辟“心靈之聲”校園廣播專欄，每周確定2個(gè)時(shí)間段面向全校廣播大學(xué)生較為關(guān)注的心理健康知識(shí)，資料由心理協(xié)會(huì)提供,校團(tuán)委協(xié)辦。
時(shí)間：4月中旬。
對(duì)象：大一新生。
地點(diǎn)：計(jì)算機(jī)房。
內(nèi)容：對(duì)大一新生開(kāi)展第二次心理健康普查工作，動(dòng)態(tài)關(guān)注學(xué)生入學(xué)后的心理變化。具體工作安排另行通知。
（五）手語(yǔ)操大賽。
時(shí)間：4月中下旬-月中下旬。
對(duì)象：全體在校生。
內(nèi)容：“心以靜美，因愛(ài)偉大”手語(yǔ)操大賽。具體活動(dòng)方案另行通知。
（六）·2心理健康日大型活動(dòng)展。
時(shí)間：月中下旬。
對(duì)象：全體在校生。
地點(diǎn)：宿舍區(qū)或籃球場(chǎng)（待定）。
內(nèi)容：公眾號(hào)宣傳、趣味心理、心理測(cè)試、團(tuán)體游戲等。具體活動(dòng)方案另行通知。
（七）各系特色活動(dòng)。
各系部可根據(jù)本專業(yè)學(xué)生特點(diǎn)及專業(yè)特色，開(kāi)展形式多樣的心理健康知識(shí)宣傳教育活動(dòng)。健康中心將對(duì)申報(bào)的活動(dòng)給予經(jīng)費(fèi)和人員支持。
六、活動(dòng)宣傳。
本次活動(dòng)將通過(guò)校學(xué)生處、健康中心網(wǎng)頁(yè)，“青春xx”、“xx心之洲”微信平臺(tái)及校園海報(bào)、宣傳欄等載體及時(shí)發(fā)布通知和活動(dòng)動(dòng)態(tài)。
請(qǐng)各系、各有關(guān)單位按要求認(rèn)真組織實(shí)施，并做好活動(dòng)總結(jié)和宣傳工作，確保各項(xiàng)工作落到實(shí)處、取得實(shí)效。
心理護(hù)航活動(dòng)心得篇十七
我們青少年在成長(zhǎng)過(guò)程中需要重視心理健康，健康包括心理的健康和身體的健康，但是心理的健康經(jīng)常被我們忽視。健康的心理是一個(gè)人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎(chǔ)，優(yōu)良的心理素質(zhì)在青少年全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，它必將對(duì)21世紀(jì)人才的質(zhì)量產(chǎn)生積極而深遠(yuǎn)的影響，作為青少年，首先應(yīng)該具備這種優(yōu)良健康的心理素質(zhì)。
心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對(duì)內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對(duì)外部環(huán)境能以社會(huì)上的任何形式去適應(yīng)，也就是說(shuō)，遇到任何障礙和因難，心理都不會(huì)失調(diào)，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔@種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。
心理健康是青少年成才的基礎(chǔ)，心理健康可以促進(jìn)青少年全面發(fā)展，健康的心理品質(zhì)是青少年全面發(fā)展的基本要求，也是將來(lái)走向社會(huì)，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會(huì)活動(dòng)和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認(rèn)識(shí)德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn)。
心理健康可以使青少年克服依賴心理增強(qiáng)獨(dú)立性。因此，青少年必須注重心理健康，盡快克服依賴性，增強(qiáng)獨(dú)立性，積極主動(dòng)適應(yīng)學(xué)校生活，度過(guò)充實(shí)而有意義的學(xué)校生活。
所以我們應(yīng)該更加重視自身的心理健康問(wèn)題!
那天親友聚會(huì)，正當(dāng)幾個(gè)孩子興致勃勃的展示自己的才藝時(shí)，大家卻發(fā)現(xiàn)表哥家的孩子坐在一旁，不與其他小朋友玩耍，也不說(shuō)話，看到別人津津有味的分享，他也只是投來(lái)怯懦的眼神，這時(shí)，大家也就注意到，這孩子過(guò)于內(nèi)向了，不會(huì)社交，那么父母該如何幫助孩子社交呢，掌握以下三點(diǎn)，可以事半功倍。
多肯定鼓勵(lì)孩子，建立孩子的自信心
孩子性格過(guò)于內(nèi)向的原因往往是孩子不自信的表現(xiàn)，不自信的原因大多來(lái)自于父母以及身邊人的否定，以至于造成孩子的自我否定，從而讓他更加不敢社交，這種孩子的成長(zhǎng)環(huán)境對(duì)他有著至關(guān)重要的影響，多被夸贊的孩子性格會(huì)更加陽(yáng)光開(kāi)了，樂(lè)于分享，而自信心是孩子租出內(nèi)心世界的第一步，孩子建立起自信心了，他就會(huì)更加想要表現(xiàn)自己，性格也就活潑了。因此建立孩子的自信心是件任重道遠(yuǎn)的事情。
多給孩子表現(xiàn)的舞臺(tái)
孩子內(nèi)向的原因離不開(kāi)膽怯，他們害怕做錯(cuò)，害怕“丟人”，這就需要家長(zhǎng)多給孩子表現(xiàn)的舞臺(tái)，孩子的展示機(jī)會(huì)多了，也就不容易怯場(chǎng)，如果表現(xiàn)的好，孩子更加自信，愿意向大家展示自己，就算偶爾表現(xiàn)失誤，也會(huì)鍛煉孩子強(qiáng)大的心理承受能力。展示自己的舞臺(tái)對(duì)孩子來(lái)說(shuō)就像是成年人的社會(huì)，只有經(jīng)歷的越多，孩子明白的、學(xué)習(xí)到的東西才越多，孩子內(nèi)向的性格才會(huì)逐漸完善。另一方面，“舞臺(tái)”也是孩子的社交場(chǎng)，通過(guò)自己的展現(xiàn)，孩子之間有了交流的話題，分享了經(jīng)驗(yàn)成果，也就逐漸打開(kāi)了社交圈。
千萬(wàn)注意不要強(qiáng)迫孩子
最后要和大家說(shuō)的這一點(diǎn)可是很重要噢~當(dāng)孩子不愿意表現(xiàn)自己或者是同大家交往時(shí)，千萬(wàn)不要強(qiáng)迫孩子去做，這樣孩子不但會(huì)產(chǎn)生恐懼心理，還會(huì)產(chǎn)生厭倦情緒，這樣下次孩子就更不愿意去主動(dòng)社交了。父母應(yīng)該做的就是引導(dǎo)孩子，打開(kāi)孩子的心扉，讓孩子發(fā)現(xiàn)其中的樂(lè)趣，學(xué)著把有趣的事和別人分享，這樣孩子自然而然就發(fā)現(xiàn)了社交的快樂(lè)，也就會(huì)主動(dòng)社交了。
內(nèi)向的孩子并非無(wú)藥可救，也許他們的內(nèi)心世界更加豐富多彩，更加渴望和大家交流，我們要用適當(dāng)?shù)姆椒右砸龑?dǎo)，不要把自己的想法強(qiáng)加給孩子，給孩子信心，相信我們的孩子會(huì)越來(lái)越陽(yáng)光向上。
今天我校要舉行一次心里健康活動(dòng)，規(guī)定每個(gè)班只能玩四個(gè)項(xiàng)目，如果四個(gè)項(xiàng)目都贏得了一張獎(jiǎng)票的話，就可以換一個(gè)獎(jiǎng)品。心里健康活動(dòng)開(kāi)始了，我們玩的第一個(gè)游戲是翻布游戲，它是訓(xùn)練我們的團(tuán)體合作的，游戲規(guī)則是這樣的：7個(gè)人站在一塊布上，要想辦法把這塊布翻過(guò)來(lái)，但是不許把腳伸到布外面去，哪一個(gè)組最先把布翻過(guò)來(lái)，那一個(gè)組就可以拿一張獎(jiǎng)票。我們開(kāi)始游戲了，但是我們的協(xié)調(diào)性不好，所以我們就輸了。第2個(gè)人游戲是幫助盲人指路。
游戲規(guī)則是：盲人背著瘸子，瘸子幫盲人指路，盲人要用黑眼罩蒙上眼睛如果見(jiàn)到氣球，就得踩爆，如果見(jiàn)到小熊，就得撿起，哪一個(gè)隊(duì)最先到終點(diǎn)，揀得最多，就可以拿一張獎(jiǎng)票。我們開(kāi)始玩第二個(gè)游戲了，我是盲人，我背的是鐘珺媚，比賽開(kāi)始了，鐘珺媚指路指的不好，我又不敢踩氣球，所以我們又輸了。第三個(gè)游戲也是團(tuán)體游戲，游戲規(guī)則是：每人拿一個(gè)球，放在胸前，一個(gè)接一個(gè)走，手不能拿球，哪一個(gè)隊(duì)最先到終點(diǎn)，就可以拿一張獎(jiǎng)票。
我們女生1隊(duì)變2隊(duì)，每人拿一個(gè)球放在胸前，比賽開(kāi)始了，因?yàn)槲覀冴?duì)的熊雙掉了一個(gè)球，我們隊(duì)又輸了。第四個(gè)項(xiàng)目是頂乒乓球，它也是團(tuán)體游戲，和前面是一樣的隊(duì)形。游戲規(guī)則是：最前面的一個(gè)人拿一個(gè)紙杯，把它倒過(guò)來(lái)，拿杯底頂一個(gè)乒乓球，一直這樣頂六個(gè)球，哪一隊(duì)最先把它運(yùn)到終點(diǎn)，就可以拿一張獎(jiǎng)票。我們女生2個(gè)隊(duì)分別站成兩豎排，最前面的一個(gè)人拿一個(gè)紙杯，把它倒過(guò)來(lái)，拿杯底頂一個(gè)乒乓球，最后，我們終于拿了一張獎(jiǎng)票。通過(guò)今天的活動(dòng)，我知道了：只要我們大家團(tuán)結(jié)一心，就沒(méi)做不到的事情。
大學(xué)生作為一個(gè)特殊的群體，在日常生活和學(xué)習(xí)中往往應(yīng)對(duì)著各種心理壓力，種種心理壓力積壓在一齊，久而久之，會(huì)造成心理上的障礙。作為天子?jì)勺?，心理健康更是學(xué)業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂(lè)的基礎(chǔ)。因此，在大學(xué)校園開(kāi)展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有預(yù)防精神疾患和身心疾病的發(fā)生，及時(shí)為學(xué)生疏通心里，排解壓力，指引方向的作用。
那么作為一個(gè)大學(xué)生，我們?nèi)绾蝸?lái)決定自己或者是周圍人的心理是否正常呢，以下有三項(xiàng)基本原則：首先，心理與社會(huì)環(huán)境是否趨于一致。其次，心理與行為行動(dòng)是否趨于一致。最后，人的情緒在一個(gè)階段內(nèi)是否穩(wěn)定。
如果一個(gè)人出現(xiàn)了與以上違背較大的情緒，那么他就可能存在必須的心理障礙。那么什么叫心理障礙呢它是指心理疾病或輕微的心理失調(diào)，出此刻當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來(lái)的問(wèn)題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn)，時(shí)間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩;個(gè)別則時(shí)間長(zhǎng)、程度較重，最后不得不休學(xué)甚至退學(xué)。它的表現(xiàn)形式也多種多樣，主要表此刻心理活動(dòng)和行為方面。心理活動(dòng)方面如感覺(jué)過(guò)敏或減退、體感異常、錯(cuò)覺(jué)、幻覺(jué)、遺忘、疑病妄想、語(yǔ)詞新作、意識(shí)模糊、紊亂的心理特點(diǎn)和難以相處等等。行為方面如焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、情緒沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。以上的情緒狀態(tài)，顯然不利于大學(xué)生的發(fā)展，因此大學(xué)生有必要學(xué)會(huì)自我心理調(diào)節(jié)，做到心理健康。我們能夠從一下幾個(gè)方面入手：
1、增強(qiáng)學(xué)習(xí)的興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的`主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺(jué)地躍入浩瀚的知識(shí)海洋里邀游，拼命地吸取新知識(shí)，發(fā)展多方面的潛力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要。
2、持續(xù)心境的良好和樂(lè)觀向上的情緒，大學(xué)生應(yīng)持續(xù)用心樂(lè)觀的情緒、愉快開(kāi)朗的心境，對(duì)未來(lái)充滿信心和期望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。
3、在有需要得時(shí)候主動(dòng)進(jìn)行心理咨詢。學(xué)校心理咨詢是增進(jìn)學(xué)生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。隨著時(shí)間的推移，心理咨詢被越來(lái)越多的人承認(rèn)和理解，越來(lái)越多的大專院校，甚至中學(xué)開(kāi)始設(shè)置心理咨詢機(jī)構(gòu)。心理咨詢能夠指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突，排解心中憂難，開(kāi)發(fā)身心潛能。還能幫忙學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己、把握自己，有效地適應(yīng)外界環(huán)境。所以當(dāng)我們心中感到壓抑時(shí)，就就應(yīng)及時(shí)主動(dòng)的與心理咨詢師進(jìn)行溝通。
作為社會(huì)主義建設(shè)者與接班人，大學(xué)生有必要不斷提高心理素質(zhì)，全面健康的發(fā)展，以良好的心理素質(zhì)來(lái)迎接未來(lái)的種種挑戰(zhàn)，為祖國(guó)的繁榮昌盛貢獻(xiàn)自己的力量。
7月23日“有幸”參加了20
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年
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省高校新任輔導(dǎo)員崗前培訓(xùn)班，“走運(yùn)”聆聽(tīng)了
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省委教育紀(jì)工委書記關(guān)于大學(xué)生心理健康教育的報(bào)告。受益匪淺，體會(huì)頗多。
一、重新認(rèn)識(shí)了“健康”、“心理健康”
蔣書記在報(bào)告開(kāi)始前問(wèn)了大家一個(gè)問(wèn)題：“你覺(jué)得什么是健康?”培訓(xùn)班的老師們踴躍發(fā)言，各抒己見(jiàn)。我也思量著健康的標(biāo)準(zhǔn)：應(yīng)該是一種積極且持續(xù)的狀態(tài)，在這種狀態(tài)下表現(xiàn)為身心無(wú)恙、品行端正，情緒穩(wěn)定，意志堅(jiān)強(qiáng)，人際和諧……但是聽(tīng)了蔣書記轉(zhuǎn)述的聯(lián)合國(guó)教科文組織對(duì)健康的定義：身體健康、心理健康和良好的社會(huì)適應(yīng)能力，還是讓我自慚形穢。這也讓我覺(jué)得在以后的工作中不能僅停留在關(guān)心學(xué)生的“身”“心”方面，還應(yīng)該在大學(xué)生活中力所能及的去引導(dǎo)、幫助學(xué)生培養(yǎng)良好的社會(huì)適應(yīng)能力，當(dāng)然在關(guān)心學(xué)生“身”“心”健康的基礎(chǔ)上，如何培養(yǎng)學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)能力顯然是一門龐大復(fù)雜的系統(tǒng)學(xué)問(wèn)，不可能緊靠輔導(dǎo)員一人之力就能解決，它需要學(xué)生本人、學(xué)生家庭、任課老師、輔導(dǎo)員老師，各方的合力才有可能解決。
作為學(xué)生的引路人之一，在倍感榮幸之余也有些許壓力，擔(dān)心自己能力有限，誤人子弟，雖然這份擔(dān)心有點(diǎn)夸張，但是作為輔導(dǎo)員老師還是應(yīng)該力求盡善盡美，嚴(yán)格要求自己，在輔導(dǎo)學(xué)生前捫心問(wèn)一下，自己憑什么去輔導(dǎo)學(xué)生，這樣才會(huì)更加有責(zé)任使命。讓學(xué)生接受高質(zhì)量的輔導(dǎo)同時(shí)，自己也快快的成長(zhǎng)起來(lái)。當(dāng)然短時(shí)間內(nèi)成長(zhǎng)的快，也就意味著成長(zhǎng)伴隨的“痛苦”來(lái)的也越加猛烈，因此在接下來(lái)的時(shí)間里，應(yīng)該做好吃苦的準(zhǔn)備，多學(xué)習(xí)，多鍛煉，爭(zhēng)取讓自己有能力、有方法去為學(xué)生做些有意義的事情，與學(xué)生共同成長(zhǎng)和進(jìn)步。
我在做兼職輔導(dǎo)員老師前，在學(xué)生工作崗位歷經(jīng)班長(zhǎng)、協(xié)會(huì)主席、學(xué)工處助理，加起來(lái)已經(jīng)4年多了，也一直認(rèn)為自己是個(gè)積極肯干、身心健康的人，卻一直沒(méi)能有機(jī)會(huì)系統(tǒng)的學(xué)習(xí)過(guò)心理健康方面的知識(shí)，遺憾之余多了一份慶幸，慶幸的是接下來(lái)我將擔(dān)任學(xué)院心理自助中心的指導(dǎo)老師，對(duì)于這份熟悉但并不擅長(zhǎng)的工作，相信我還有很長(zhǎng)的學(xué)習(xí)之路要走，因此肩負(fù)重任，所以更需加倍努力，在這里也悄悄許下一個(gè)愿望，爭(zhēng)取在未來(lái)的時(shí)間里通過(guò)三級(jí)心理咨詢師的資質(zhì)，能夠更加專業(yè)的去解決學(xué)生遇到的心理方面的困難之余也多學(xué)習(xí)一些心理健康方面的知識(shí)。
回到報(bào)告來(lái)，其實(shí)聽(tīng)了報(bào)告，我還是體會(huì)頗多，輔導(dǎo)員老師是學(xué)校心理健康教育的推行者、具體實(shí)施者之一，想要成為一名成功的心理健康方面的老師，除了要有淵博的學(xué)識(shí)和優(yōu)良的育人技能外，更需要的是輔導(dǎo)員老師本身要有健全的人格和高尚的品德。輔導(dǎo)員老師的言行對(duì)學(xué)生的影響是巨大的。
所以，輔導(dǎo)員老師更需要有完善的心理素質(zhì)和人格，這也是不久的將來(lái)和新生同學(xué)們建立良好師生關(guān)系的基礎(chǔ)，同時(shí)也是對(duì)學(xué)生心理健康教育的出發(fā)點(diǎn)，包括我在內(nèi)，期許每一位輔導(dǎo)員老師都應(yīng)該從自身的心理健康的角度，完善自身的人格，提升自身的人格魅力，更好的去“輔導(dǎo)”學(xué)生。假如有一天學(xué)生和輔導(dǎo)員老師在一起有如沐春風(fēng)，輕松愉快的感覺(jué)，而不是一種緊張、如坐針氈的感覺(jué)，我想這應(yīng)該是一名合格的輔導(dǎo)員老師了。
二、誘發(fā)學(xué)生心理波動(dòng)的原因
正如報(bào)告中蔣書記所說(shuō)，我們的學(xué)生目前正處于一個(gè)“高壓”社會(huì)，來(lái)自競(jìng)爭(zhēng)、評(píng)獎(jiǎng)、評(píng)優(yōu)、升學(xué)、就業(yè)，甚至是家庭、戀愛(ài)……各方面的壓力，學(xué)生在大學(xué)校園里面會(huì)遇到各種不可測(cè)的變數(shù)，引發(fā)了學(xué)生心理問(wèn)題的上升，也對(duì)學(xué)校的心理健康教育提出了嚴(yán)峻的挑戰(zhàn)。是啊，我也是親身經(jīng)歷過(guò)的人，身邊也有一些這樣、那樣的同學(xué)讓我意識(shí)到這一點(diǎn)，在大學(xué)校園里面正是這些不可測(cè)的變數(shù)是誘發(fā)學(xué)生心理波動(dòng)的主要原因，在報(bào)告現(xiàn)場(chǎng)淮海工學(xué)院的輔導(dǎo)員老師分享的兩個(gè)案例也恰恰說(shuō)明了這一點(diǎn)。審視我們目前學(xué)校的學(xué)生心理健康狀況，我個(gè)人也是存在著些許不足，還是剛才說(shuō)的那句話，讓自己快快成長(zhǎng)起來(lái)，吃點(diǎn)苦、受點(diǎn)累不要緊，不能因?yàn)閭€(gè)人原因“誤人子弟”。所以輔導(dǎo)員老師們，我們應(yīng)該更加努力了。
三、輔導(dǎo)員要有“品”：謙虛、隨和、公平
不管是處理好輔導(dǎo)員老師與學(xué)生的師生關(guān)系，還是處理好學(xué)校事務(wù)、學(xué)生之間的關(guān)系來(lái)說(shuō)，都必須謙虛、隨和、公平又不失嚴(yán)格……處理學(xué)生的心理問(wèn)題和其他問(wèn)題時(shí)，要有平等、共同學(xué)習(xí)的意識(shí)，遇事多一些商量、多一些溝通，或者和學(xué)生經(jīng)常性的多一些交流思想、交換意見(jiàn)。輔導(dǎo)員老師更需要心胸寬廣一些，要有一種容人、容事的胸懷，甚至要聽(tīng)取不同的意見(jiàn)和學(xué)生的批評(píng)，寬以待人，多一些理解、關(guān)懷和友愛(ài)之心。這樣在給學(xué)生做好示范的同時(shí)也會(huì)使做人做事的效果收到事半功倍的作用。
四、育人同時(shí)自己也要學(xué)會(huì)減壓
輔導(dǎo)員老師在大學(xué)校園里面似乎是一個(gè)超級(jí)忙碌的角色，正如一位老師舉得一個(gè)例子：“千根線下面只有一根針?！睂W(xué)生黨建工作，學(xué)校的組織部要給輔導(dǎo)員安排工作;學(xué)生團(tuán)建、校園活動(dòng)，學(xué)校的校團(tuán)委要給輔導(dǎo)員安排工作;學(xué)生資助、學(xué)生日常管理、心理健康教育、就業(yè)……學(xué)校的學(xué)生處要給輔導(dǎo)員安排工作;甚至學(xué)生在課堂上遲到、早退、曠課，學(xué)校的任課老師也會(huì)找輔導(dǎo)員老師;每年的新生入學(xué)就更是忙上加忙了。輔導(dǎo)員的工作苦、累、壓力大。盡管如此，我們周圍還是有很多輔導(dǎo)員老師愛(ài)著這份職業(yè)，因?yàn)檩o導(dǎo)員老師這個(gè)職業(yè)賦予了我們太多的贊美，但同時(shí)也給輔導(dǎo)員老師提出了很高的要求。也正是如此有時(shí)會(huì)感覺(jué)有些許的的壓力，因此輔導(dǎo)員老師在育人的同時(shí)也要學(xué)會(huì)自己減壓的方式，心情郁悶的時(shí)候，打個(gè)球，出身汗，吃點(diǎn)零食。找個(gè)知心的領(lǐng)導(dǎo)也好、朋友也好、家人也好聊聊天，心情自然會(huì)好了。
正如報(bào)告中所說(shuō)郁悶的時(shí)候誰(shuí)都會(huì)遇到，這也是很正常的現(xiàn)象，郁悶和抑郁癥的區(qū)別就是，郁悶找個(gè)合適的方式讓自己的心情變好，抑郁癥就是郁悶的持續(xù)了，當(dāng)然說(shuō)這些并不是說(shuō)我或者輔導(dǎo)員容易出現(xiàn)郁悶，同時(shí)也是號(hào)召大家生活中多一些觀察、多一些細(xì)致，很多同學(xué)、朋友誘發(fā)心理健康出現(xiàn)問(wèn)題，往往是缺乏早期的關(guān)注、關(guān)心和正確的疏導(dǎo)。
最后想說(shuō)的是，高校的功能就是教書育人、為社會(huì)培養(yǎng)“健康”的人才。為了讓學(xué)生形成健康的心理，輔導(dǎo)員老師更需要不斷完善自己的人格，不斷提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的氣質(zhì)、風(fēng)趣的談吐、卓越的才能以及高尚的品德將會(huì)對(duì)學(xué)生產(chǎn)生潛移默化的熏陶與教育。希望每一名輔導(dǎo)員老師都能夠真正作到為人師表，將來(lái)桃李滿天下。
心理護(hù)航活動(dòng)心得篇十八
我認(rèn)為，心理健康是對(duì)生活和學(xué)習(xí)有樂(lè)觀的心態(tài)。有正確的自我主觀意識(shí)，能很好的把握自己控制自己的情緒，妥善處理同學(xué)、師生間關(guān)系，積極融入集體，熱愛(ài)并勤奮學(xué)習(xí)，更好的適應(yīng)新環(huán)境。
大學(xué)生活與中學(xué)生活有著很大的不同，然而在大學(xué)中仍需要保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求職欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺(jué)躍入浩瀚的知識(shí)海洋中，拼命地汲取新知識(shí)，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)。同時(shí)也應(yīng)該積極參加各種創(chuàng)新大賽，這樣及開(kāi)發(fā)思維的多向性又鍛煉了自己的動(dòng)手能力。更值得重視的是英語(yǔ)方面，現(xiàn)代社會(huì)中英語(yǔ)已經(jīng)成為了一種趨勢(shì)，也可以說(shuō)是每個(gè)人必備的素養(yǎng)之一，這樣看來(lái)口語(yǔ)更顯得尤為重要。
大學(xué)生應(yīng)保持積極樂(lè)觀的情緒、愉快開(kāi)朗的心境，對(duì)未來(lái)充滿信心和希望。積極加入學(xué)生會(huì)、分團(tuán)委等，如此既豐富了大學(xué)生活又鍛煉了自己能力。每個(gè)人都渴望得到一個(gè)自我展示的平臺(tái)，讓自己成為一個(gè)閃光點(diǎn)。積極參加業(yè)余活動(dòng)，發(fā)展社會(huì)交往。豐富多彩的業(yè)余活動(dòng)不僅豐富了大學(xué)生的生活，而且為大學(xué)生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動(dòng)機(jī)會(huì)。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛(ài)好，通過(guò)參加各種課余活動(dòng)，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護(hù)身心健康。然而，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情時(shí)要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適度的表達(dá)和控制情緒。
作為21世紀(jì)的大學(xué)生，我們應(yīng)該不斷加強(qiáng)對(duì)適應(yīng)性、承受力、調(diào)控力、意志力、思維力、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的訓(xùn)練，使自己真正懂得：要想占有未來(lái)，不僅要作思想品德、智能、體魄的儲(chǔ)備，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準(zhǔn)備，從而使我們科學(xué)地走出自我認(rèn)識(shí)的誤區(qū)，更新觀念，突破時(shí)空，超越自我，唯有如此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成熟!
心理護(hù)航活動(dòng)心得篇一
心理護(hù)航在現(xiàn)代社會(huì)是一種越來(lái)越重要的工作。隨著人們生活水平的提高和工作壓力的增加，越來(lái)越多的人面臨著各種各樣的心理壓力。心理護(hù)航作為一種針對(duì)于心理壓力的治療和管理手段，發(fā)揮著重要的作用。在我的工作經(jīng)歷中，我積累了一些心理護(hù)航的心得和體會(huì)，現(xiàn)在來(lái)分享一下。
首先，了解什么是心理護(hù)航很重要。心理護(hù)航提供給病人一種心理治療，以幫助他們應(yīng)對(duì)在生活中遇到的各種壓力。心理護(hù)航需要在心理學(xué)、社會(huì)學(xué)和醫(yī)學(xué)等領(lǐng)域的知識(shí)基礎(chǔ)上開(kāi)展，但是最重要的是與患者建立信任和積極的互動(dòng)關(guān)系。
其次，心理護(hù)航在現(xiàn)代社會(huì)存在的必要性也不能被忽視。心理壓力等心理問(wèn)題是影響人們健康的主要因素之一。如果不及時(shí)處理，將會(huì)導(dǎo)致各種各樣的身體和心理上問(wèn)題。心理護(hù)航不僅能夠幫助病人更好地應(yīng)對(duì)壓力，還能向他們傳遞積極的價(jià)值觀和心理學(xué)知識(shí)，從而提高病人應(yīng)對(duì)危機(jī)的能力。
第四段：如何實(shí)施心理護(hù)航。
其次，心理護(hù)航的實(shí)施需要遵循一定的規(guī)律。醫(yī)生/心理治療師在進(jìn)行心理護(hù)航的過(guò)程中必須與患者建立基于信任和尊重的關(guān)系。醫(yī)生/心理治療師需要提供監(jiān)督、建議和教育，以幫助患者更好地管理自己的情緒和壓力。此外，醫(yī)生必須對(duì)患者保密，并且遵守專業(yè)道德要求，不應(yīng)該過(guò)度涉及患者個(gè)人生活的私人事。
第五段：總結(jié)。
心理護(hù)航是一項(xiàng)需要專業(yè)知識(shí)和十分敏感的工作。事實(shí)上，心理護(hù)航的實(shí)施需要幾方面的配合，也因此是一項(xiàng)既需要醫(yī)生/心理治療師的專業(yè)知識(shí)，也需要行業(yè)內(nèi)專業(yè)人士的急需引領(lǐng)。雖然心理護(hù)航的工作職責(zé)十分重要和繁雜，但是只要專業(yè)人士認(rèn)真、專注、耐心地執(zhí)行工作，一定會(huì)讓更多的患者受益，從而在內(nèi)心重新獲得力量，拾起人生的信仰。
心理護(hù)航活動(dòng)心得篇二
學(xué)生心理問(wèn)題是教育中的一個(gè)重要問(wèn)題，缺乏有效的心理護(hù)航，不僅會(huì)影響學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活，也會(huì)對(duì)學(xué)生的身心健康產(chǎn)生負(fù)面的影響。作為教育工作者，我深刻認(rèn)識(shí)到心理護(hù)航的重要性，從自身經(jīng)歷中總結(jié)出一些心得體會(huì)，與大家分享。
第二段：培養(yǎng)學(xué)生自信心。
自信心是每個(gè)人實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值、抵抗外部壓力和逆境挑戰(zhàn)的重要心態(tài)，對(duì)學(xué)生的成長(zhǎng)和發(fā)展至關(guān)重要。為此，教育者要培養(yǎng)學(xué)生自信心，通過(guò)多方面的教育手段啟發(fā)學(xué)生內(nèi)在的自信，例如，對(duì)學(xué)生的發(fā)言和建議積極反饋，提供更多的自我表達(dá)機(jī)會(huì)，鼓勵(lì)學(xué)生在競(jìng)爭(zhēng)中勇敢嘗試等。
第三段：解決學(xué)生焦慮問(wèn)題。
近年來(lái)，學(xué)生的焦慮情緒日益嚴(yán)重，嚴(yán)重影響了學(xué)生的成長(zhǎng)和發(fā)展。為此，教育者應(yīng)從以下幾個(gè)方面來(lái)解決學(xué)生的焦慮問(wèn)題，首先要建立良好的信任感，讓學(xué)生感受到安全，其次要認(rèn)真傾聽(tīng)學(xué)生的疑惑，解決學(xué)生在學(xué)習(xí)和生活中的實(shí)際問(wèn)題，最后要堅(jiān)持開(kāi)展心理健康教育，提高學(xué)生的情商和心理韌性。
第四段：鼓勵(lì)學(xué)生適度放松。
學(xué)生學(xué)習(xí)緊張，生活有壓力，常常會(huì)出現(xiàn)身心疲勞的現(xiàn)象。教育者要指導(dǎo)學(xué)生適度放松，例如，在學(xué)習(xí)之前進(jìn)行短暫的休息活動(dòng)，讓學(xué)生參加體育鍛煉等。這些方式可以幫助學(xué)生緩解緊張和疲勞，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效果和生活質(zhì)量。
第五段：營(yíng)造良好的校園文化。
良好的校園文化是學(xué)生心理護(hù)航的必要條件。教育者應(yīng)該注重培養(yǎng)學(xué)生的品德修養(yǎng)，重視班級(jí)和校園文化的建設(shè)。創(chuàng)造一個(gè)和諧、溫馨、積極向上的校園文化氛圍，可以提高學(xué)生的歸屬感和認(rèn)同感，增強(qiáng)他們的心理抵抗力和適應(yīng)能力。
總結(jié)：
教育者要深刻認(rèn)識(shí)到心理護(hù)航的重要性，引導(dǎo)學(xué)生建立良好的價(jià)值取向，解決學(xué)生的心理難題，培養(yǎng)學(xué)生自信心，鼓勵(lì)學(xué)生適度放松，營(yíng)造良好的校園文化，以促進(jìn)學(xué)生身心健康的全面發(fā)展。
心理護(hù)航活動(dòng)心得篇三
近年來(lái)，心理問(wèn)題已經(jīng)成為了社會(huì)普遍關(guān)注的話題之一。在繁瑣的工作和生活中，很多人無(wú)法有效地處理心理疾病問(wèn)題，從而導(dǎo)致了嚴(yán)重后果。面對(duì)這樣的情況，心理護(hù)航已經(jīng)成為了許多人重要的選擇。在我自己的心理護(hù)理過(guò)程中，我總結(jié)了一些經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)，希望能夠與大家分享。
第二段：思考心理護(hù)理的意義。
心理護(hù)理，提供了一個(gè)有效的幫助人們處理心理問(wèn)題的平臺(tái)。在這個(gè)平臺(tái)上，我們可以得到專業(yè)性高的治療和溝通，可以幫助我們找到有效的應(yīng)對(duì)方法，處理內(nèi)心的不安與負(fù)面情緒。在心理護(hù)理中需要的是真實(shí)的話語(yǔ)，自身的發(fā)言和開(kāi)發(fā)能力，這樣才能始終保持自己的心理狀態(tài)。在這個(gè)過(guò)程中，我意識(shí)到，只有建立良好的自我認(rèn)知能力和耐受力，才能保持自己強(qiáng)大和不動(dòng)搖。
第三段：思考專業(yè)心理護(hù)理的核心技術(shù)。
專業(yè)心理護(hù)理需要借助特定的技術(shù)和方法。其中，掌握心理咨詢技巧和情緒調(diào)節(jié)方式至關(guān)重要。在整個(gè)心理護(hù)理的過(guò)程中，我們必須系統(tǒng)地了解自身問(wèn)題，深刻感受自我的情緒波動(dòng)，理解自己的要素和條件，對(duì)自身的缺載進(jìn)行精準(zhǔn)的把握和講解，可以將一個(gè)人的內(nèi)心健康帶入一個(gè)新的起點(diǎn)。這個(gè)過(guò)程中我們可以整合我們感官的感官和信息，在具體的行為上進(jìn)行匯報(bào)和重構(gòu)。
第四段：思考家庭心理護(hù)理的重要作用。
家庭是我們?nèi)松凶钪匾陌踩衼?lái)源之一。一般來(lái)說(shuō)，大多數(shù)人的情感骨架都建立在家庭中。家庭成員在日常生活中需要保持密切的關(guān)系，必須依賴高度的情感理解和愉快的溝通。因此，家庭心理護(hù)理應(yīng)該成為個(gè)人心理護(hù)理中的重要部分。在家庭心理護(hù)理中，我們可以通過(guò)多種途徑處理情感沖突，增進(jìn)家庭成員間的關(guān)聯(lián)，提高人際交往的質(zhì)量。
第五段：思考心理護(hù)理的實(shí)際影響。
心理護(hù)理的實(shí)際意義在于，它代表了一個(gè)人自我改變和發(fā)展的方向，是承載個(gè)人精神健康的一部分。這樣的手段有助于我們擴(kuò)大自身的人生視野，實(shí)現(xiàn)自己的發(fā)展和成長(zhǎng)，創(chuàng)造一個(gè)更開(kāi)放、更透明和更和諧的人際環(huán)境。在我的生活中，通過(guò)心理護(hù)航，我更加深入地認(rèn)識(shí)了自己，學(xué)會(huì)了更好地處理各種情感。這樣的過(guò)程不僅能夠讓我們更好地發(fā)掘內(nèi)部潛力，而且通過(guò)改變這樣的過(guò)程，讓生活變得更美好，給自己和家人帶來(lái)更多的幸福感。
結(jié)論：總結(jié)全文。
總之，作為一種關(guān)注自我，關(guān)注他人，關(guān)注幸福的生活態(tài)度，心理護(hù)理值得我們認(rèn)真對(duì)待。在這個(gè)過(guò)程中，我們應(yīng)該時(shí)刻注意自身情感波動(dòng)和事件應(yīng)對(duì)策略，并不斷學(xué)習(xí)專業(yè)技術(shù)，深入探索個(gè)人和家庭的心理健康。這樣才能在廣闊的人生舞臺(tái)上，盡情地展現(xiàn)自己的風(fēng)采。
心理護(hù)航活動(dòng)心得篇四
教育不僅僅是知識(shí)的傳授，也是對(duì)學(xué)生心理健康的關(guān)注和護(hù)航。作為現(xiàn)代教育的一種重要形式，心理護(hù)航就是為學(xué)生提供全方位、多角度、系統(tǒng)化的心理教育和服務(wù)。在學(xué)校的教育中，我有幸加入了心理咨詢中心的團(tuán)隊(duì)，并實(shí)踐了一段時(shí)間的心理輔導(dǎo)工作。在此過(guò)程中，我深刻地認(rèn)識(shí)到了心理護(hù)航的重要性，也有了一些自己的體會(huì)和心得，下面我來(lái)分享一下。
第二段：健康的心態(tài)對(duì)學(xué)習(xí)的重要性。
健康的心態(tài)是學(xué)生成功的關(guān)鍵。學(xué)生所處的成長(zhǎng)環(huán)境和教育環(huán)境，對(duì)于他們的心理健康有著至關(guān)重要的影響。沒(méi)有穩(wěn)定的情感基礎(chǔ)和健康的心理狀態(tài)，學(xué)習(xí)能力、實(shí)踐能力和創(chuàng)造力都會(huì)受到嚴(yán)重影響。而心理護(hù)航就是為學(xué)生提供一個(gè)良好的環(huán)境，通過(guò)專業(yè)的心理輔導(dǎo)和咨詢，引導(dǎo)他們樹(shù)立正確的人生觀、價(jià)值觀和世界觀，培養(yǎng)積極健康的心態(tài)。
心理護(hù)航是學(xué)生發(fā)展過(guò)程中不可或缺的一環(huán)。心理健康問(wèn)題是影響學(xué)生發(fā)展的重要因素之一，而心理咨詢和輔導(dǎo)的作用就在于為學(xué)生提供支持和幫助。心理咨詢和輔導(dǎo)不僅能夠幫助學(xué)生解決心理困擾、提高心理健康水平，而且還能夠幫助他們培養(yǎng)正確的學(xué)習(xí)觀念和方法，激發(fā)學(xué)習(xí)熱情，提高學(xué)業(yè)水平，同時(shí)也能夠增強(qiáng)自我調(diào)節(jié)的能力，為將來(lái)走向社會(huì)打下堅(jiān)實(shí)的心理基礎(chǔ)。
第四段：心理護(hù)航的挑戰(zhàn)與解決。
心理護(hù)航工作的開(kāi)展需要專業(yè)的心理學(xué)知識(shí)背景，需要團(tuán)隊(duì)精神和協(xié)作能力，也需要尊重學(xué)生心理、保護(hù)他們的隱私權(quán)。在實(shí)踐中，我們還面臨著各種各樣的挑戰(zhàn)，比如學(xué)生的心理問(wèn)題多樣化和矛盾性，心理輔導(dǎo)和咨詢師的專業(yè)水平和素質(zhì)差異等。因此，我們需要不斷提高自己的專業(yè)素養(yǎng)、協(xié)作能力和服務(wù)水平，為學(xué)生提供更加精細(xì)化的服務(wù)。
第五段：結(jié)語(yǔ)。
心理護(hù)航在現(xiàn)代教育中的重要性日益凸顯，它關(guān)注學(xué)生的健康成長(zhǎng)和全面發(fā)展、幫助他們解決心理問(wèn)題、培養(yǎng)正確的學(xué)習(xí)方法和態(tài)度，對(duì)于提高學(xué)生的綜合素質(zhì)和適應(yīng)社會(huì)具有重要的意義。我們需要認(rèn)識(shí)到心理護(hù)航的重要性，提高對(duì)心理健康的重視和關(guān)注，加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作和專業(yè)素養(yǎng)，積極開(kāi)展心理護(hù)航工作。同時(shí)，我們也需要認(rèn)識(shí)到自己的局限性，不斷提高自己的素質(zhì)和能力，為學(xué)生的心理健康保駕護(hù)航。
心理護(hù)航活動(dòng)心得篇五
心理活動(dòng)實(shí)踐活動(dòng)是為了提升個(gè)體的心理素質(zhì)、增強(qiáng)自主解決問(wèn)題的能力而開(kāi)展的一系列實(shí)踐活動(dòng)。本次心理活動(dòng)實(shí)踐活動(dòng)的目的是幫助參與者深入了解自己的內(nèi)心世界，提升個(gè)體的自我認(rèn)知和情緒管理能力。在實(shí)踐活動(dòng)中，我們通過(guò)不同的方法和技巧，引導(dǎo)參與者反思自己的心理狀態(tài)，并提供相應(yīng)的心理輔導(dǎo)和支持。
第二段：回顧心理活動(dòng)實(shí)踐活動(dòng)的過(guò)程和體會(huì)
在本次心理活動(dòng)實(shí)踐活動(dòng)中，我們采用了一系列的方法和技巧，如自由書寫、情緒排解、溝通訓(xùn)練等。這些活動(dòng)旨在讓參與者對(duì)自己的內(nèi)心進(jìn)行深入的觀察和了解。通過(guò)自由書寫，參與者能夠傾訴內(nèi)心的困惑和痛苦，釋放壓力，并獲得內(nèi)心的平靜。情緒排解活動(dòng)則幫助參與者了解并掌握情緒管理的技巧，以應(yīng)對(duì)生活中的挫折和困難。溝通訓(xùn)練活動(dòng)則旨在提升參與者的人際關(guān)系能力，讓他們學(xué)會(huì)有效地表達(dá)自己的需求和情感。
第三段：總結(jié)心理活動(dòng)實(shí)踐活動(dòng)的收獲和成長(zhǎng)
通過(guò)參與心理活動(dòng)實(shí)踐活動(dòng)，我深刻體會(huì)到了自我認(rèn)知的重要性。通過(guò)觀察自己的內(nèi)心世界，我能夠更好地了解自己的需要和情感，并以此為基礎(chǔ)，做出更明智的決策。此外，我還學(xué)會(huì)了如何有效地管理自己的情緒，不再被情緒所控制。通過(guò)實(shí)踐中的溝通訓(xùn)練，我也變得更加有信心和技巧地和他人進(jìn)行交流和表達(dá)。
第四段：反思心理活動(dòng)實(shí)踐活動(dòng)中的不足和改進(jìn)
盡管心理活動(dòng)實(shí)踐活動(dòng)中取得了一定的成果，但我也認(rèn)識(shí)到其中存在一些不足之處。首先，活動(dòng)的時(shí)間有限，無(wú)法深入挖掘每個(gè)參與者的心理問(wèn)題，只能進(jìn)行表面的疏導(dǎo)和支持。其次，在活動(dòng)中，一些參與者可能對(duì)自己的內(nèi)心世界產(chǎn)生抵觸心理，難以全面地進(jìn)行自我觀察和反思。因此，未來(lái)可以考慮增加活動(dòng)的時(shí)間，并提供個(gè)別化的心理輔導(dǎo)，以更好地幫助參與者做好自我認(rèn)知和情緒管理。
第五段：展望心理活動(dòng)實(shí)踐活動(dòng)的未來(lái)發(fā)展和重要性
自我認(rèn)知和情緒管理是每個(gè)人都需要提升的能力，在現(xiàn)代社會(huì)尤為重要。因此，心理活動(dòng)實(shí)踐活動(dòng)對(duì)于個(gè)人的成長(zhǎng)和發(fā)展具有重要的意義。未來(lái)，我們應(yīng)該繼續(xù)開(kāi)展這樣的實(shí)踐活動(dòng)，致力于提升個(gè)體的心理素質(zhì)，幫助人們更好地應(yīng)對(duì)生活中的挑戰(zhàn)和壓力。同時(shí)，我們也需要關(guān)注每個(gè)人的個(gè)性差異，提供個(gè)別化的心理輔導(dǎo)和支持，以滿足不同人群的需求和期望。
通過(guò)心理活動(dòng)實(shí)踐活動(dòng)，我對(duì)自己的心理狀態(tài)有了更深入的了解，也學(xué)會(huì)了一些實(shí)用的技巧和方法，幫助自己更好地管理情緒和與他人進(jìn)行交流。這對(duì)我個(gè)人的成長(zhǎng)和發(fā)展產(chǎn)生了積極的影響，并使我在面對(duì)生活中的挑戰(zhàn)時(shí)更加堅(jiān)強(qiáng)和自信。在未來(lái)，我也希望能夠?qū)⑺鶎W(xué)的心理知識(shí)和技巧運(yùn)用到實(shí)際生活中，并與更多的人分享，使更多的人受益。
心理護(hù)航活動(dòng)心得篇六
假期不知不覺(jué)得來(lái)到了，這周，我來(lái)到了北京，參加青愛(ài)工程的種子教師培訓(xùn)會(huì)，青愛(ài)工程基金會(huì)把培訓(xùn)地點(diǎn)選在了北京市昌平區(qū)的香堂文化新村，沒(méi)有到這里之前，覺(jué)得是很近，不會(huì)太遠(yuǎn)，結(jié)果沒(méi)有想到，3：40分到的北京，到達(dá)香堂目的地已經(jīng)是晚上七點(diǎn)了，也許北京就是這么大，倒了四條線路的地鐵，最后還坐了半個(gè)小時(shí)的公交和的士。覺(jué)得這也是一種經(jīng)歷吧，每一次出發(fā)，都要去不同的地方，路途中的跋涉，也是一種體驗(yàn)。香堂這個(gè)地方有個(gè)圣恩禪寺，在離寺廟不遠(yuǎn)的地方，有我們住宿、吃飯和培訓(xùn)的教室。吃的都是素食，上課坐的課桌也是返古式的地墊和矮小長(zhǎng)桌，大家席地而坐，好有一番賞古論今的感覺(jué)!
這些天的培訓(xùn)安排的很緊湊，學(xué)到的更多的是如何給學(xué)生上好心理健康教育課以及性教育課程，在這之前，我對(duì)艾滋病的了解沒(méi)有那么深刻，也沒(méi)有想到近幾年我國(guó)艾滋病感染的高危人群盡然是青年學(xué)生，在他們對(duì)性沒(méi)有了解的情況下，就這樣因?yàn)樽约旱拿つ繌亩饺肓松顪Y，然后引發(fā)了一系列的生理、心理問(wèn)題。
現(xiàn)在，我把培訓(xùn)中的一些知識(shí)和大家一起分享：
對(duì)于孩子向老師、父母提出的一些性知識(shí)方面的問(wèn)題，大人應(yīng)該不要避諱，該怎么回答就怎么回答，對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，越早知道越好，因?yàn)橹乐R(shí)了，才有能力去預(yù)防。
回答學(xué)生們提出的問(wèn)題，一定要真心的回答，而且內(nèi)容盡量是積極引導(dǎo)，但也要給孩子們呈現(xiàn)現(xiàn)實(shí)中的一些情況。不要完全呈現(xiàn)美好，讓孩子們對(duì)不好的后果要有預(yù)期。
很多時(shí)候，來(lái)訪者來(lái)咨詢，在來(lái)訪者問(wèn)出問(wèn)題之前，其實(shí)來(lái)訪者內(nèi)心已經(jīng)有答案了，只不過(guò)他是想來(lái)訴說(shuō)，并且希望能得到支持。
培訓(xùn)中，越來(lái)越深刻的感覺(jué)到全國(guó)中小學(xué)開(kāi)展心理健康教育的必要性，在國(guó)家日益繁榮發(fā)展的今天，國(guó)家需要的不僅僅是高分的人才，而更多地是對(duì)一個(gè)人全方面素質(zhì)的要求，所以我覺(jué)得動(dòng)力溝通在這個(gè)時(shí)候發(fā)展，也是順應(yīng)歷史潮流的，就是要讓人們心理健康，內(nèi)心和諧安定。
心理課活動(dòng)心得體會(huì)4
心理護(hù)航活動(dòng)心得篇七
心理活動(dòng)實(shí)踐是一種以理論為基礎(chǔ)，以實(shí)踐為手段的心理學(xué)學(xué)習(xí)方式。通過(guò)實(shí)踐活動(dòng)，我們可以更深入地理解和應(yīng)用心理學(xué)知識(shí)。在本次心理活動(dòng)實(shí)踐中，我參加了一個(gè)名為“情緒管理”的小組活動(dòng)，獲得了很多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和啟示。
首先，我了解到情緒管理對(duì)于個(gè)人的重要性。在活動(dòng)中，我們通過(guò)討論不同情緒對(duì)我們的影響，學(xué)習(xí)了如何調(diào)節(jié)和管理情緒。我意識(shí)到情緒管理是保持心理健康的關(guān)鍵因素之一。通過(guò)控制情緒，我們可以更好地應(yīng)對(duì)生活中的挑戰(zhàn)和壓力。活動(dòng)中，我也意識(shí)到情緒的管理需要長(zhǎng)時(shí)間的實(shí)踐和積累，不能一蹴而就。只有不斷地努力，我們才能逐步提升情緒管理的能力。
其次，我學(xué)會(huì)了與他人建立積極的情感聯(lián)系。在活動(dòng)中，我們進(jìn)行了一些合作游戲和角色扮演，要求我們與他人合作和溝通，以達(dá)到共同目標(biāo)。通過(guò)這些活動(dòng)，我領(lǐng)悟到合作和溝通是積極的情感聯(lián)系的重要組成部分。與他人建立親密的情感聯(lián)系可以幫助我們更好地理解和體驗(yàn)他們的感受。在合作中，我們要考慮他人的感受和需求，學(xué)會(huì)與他人共享快樂(lè)和分擔(dān)困難。這對(duì)于維護(hù)積極的人際關(guān)系和提升心理健康至關(guān)重要。
第三，我了解到積極心態(tài)對(duì)于心理健康的重要性。在活動(dòng)中，我們進(jìn)行了一些挑戰(zhàn)性的任務(wù)，要求我們保持積極的心態(tài)并堅(jiān)持下去。在面對(duì)困難和挫折時(shí)，我們需要積極面對(duì)，尋找解決問(wèn)題的方法并不斷調(diào)整自己的心態(tài)。只有堅(jiān)持不懈，我們才能超越自己，克服困難，實(shí)現(xiàn)自我目標(biāo)。我深刻體會(huì)到積極心態(tài)的力量，它能夠幫助我們戰(zhàn)勝一切困難，并在心理上得到進(jìn)一步的提升。
第四，我認(rèn)識(shí)到自我反思對(duì)于個(gè)人成長(zhǎng)的重要性。在活動(dòng)中，我們經(jīng)常進(jìn)行自我反思和小組交流，分享自己的感受和經(jīng)驗(yàn)。通過(guò)自我反思，我深入分析自己的情緒和行為，了解自己的優(yōu)點(diǎn)和不足，并提出改進(jìn)的建議。通過(guò)與他人的交流，我從他們的經(jīng)驗(yàn)中受益，并獲得了更多的啟示。自我反思不僅幫助我更好地了解自己，還幫助我不斷發(fā)展和成長(zhǎng)。
最后，我認(rèn)識(shí)到心理活動(dòng)實(shí)踐是一個(gè)持續(xù)的學(xué)習(xí)過(guò)程。通過(guò)這次心理活動(dòng)實(shí)踐，我深入了解到心理學(xué)理論的實(shí)踐應(yīng)用和心理健康的重要性。然而，這只是學(xué)習(xí)的開(kāi)始。心理活動(dòng)實(shí)踐需要不斷地實(shí)踐和探索，我們不能止步于表面，還需要不斷地提升和改進(jìn)自己的技能。未來(lái)，我將繼續(xù)參與心理活動(dòng)實(shí)踐，不斷學(xué)習(xí)和提升自己的心理素質(zhì)。
通過(guò)這次心理活動(dòng)實(shí)踐，我收獲了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和啟示。我深刻認(rèn)識(shí)到情緒管理、積極心態(tài)、積極情感聯(lián)系和自我反思對(duì)于個(gè)人的心理健康和發(fā)展至關(guān)重要。我相信，只有不斷地實(shí)踐和探索，我們才能更好地理解和應(yīng)用心理學(xué)知識(shí)，提高自己的心理素質(zhì)，實(shí)現(xiàn)自己的人生目標(biāo)。
心理護(hù)航活動(dòng)心得篇八
雖然說(shuō)我有時(shí)候喜歡寫一點(diǎn)小文字來(lái)記錄自己成長(zhǎng)經(jīng)歷的習(xí)慣，也早就想寫一篇關(guān)于自己上大學(xué)以來(lái)在思想上心理上的轉(zhuǎn)變的文章，但囿于沒(méi)有一個(gè)好的契機(jī)來(lái)動(dòng)筆，所以就遲遲未寫?，F(xiàn)在，既然老師要求我們寫一篇關(guān)于心理課后的感想的文章，那么我就利用這個(gè)機(jī)會(huì)來(lái)寫一下。
我本人對(duì)心理學(xué)哲學(xué)一類一直有著濃厚的興趣，是因?yàn)槲矣X(jué)得應(yīng)用好心理學(xué)對(duì)我們的成長(zhǎng)以及人生會(huì)有很大的幫助。我對(duì)心理學(xué)的認(rèn)識(shí)是比較客觀的，懷著對(duì)心理學(xué)的熱愛(ài)，每次上課我都盡量去早點(diǎn)坐前面一點(diǎn)，盡管每次上課前兩排坐的人很少。每次上課我都很認(rèn)真地在聽(tīng)，認(rèn)真思考，這也是我的一種上課習(xí)慣，在課堂上，我發(fā)現(xiàn)老師講的很多觀點(diǎn)我都有很深刻的體會(huì)，往往我的觀點(diǎn)和老師的不謀而合時(shí)，我心里就樂(lè)呵。
我是湖北人，20歲差兩個(gè)月(不知為什么很關(guān)注自己的精確年齡)，經(jīng)歷過(guò)兩次高考。第一次高考，一本線沒(méi)過(guò)，只能上好的二本?？己竽嵌螘r(shí)間我一直在上與不上二本之間糾結(jié)，最后還是家長(zhǎng)親戚的說(shuō)服下選擇了復(fù)讀。我一直認(rèn)為自己是有實(shí)力考上好的學(xué)校，只是自己給自己的壓力太大。因?yàn)榫妥x的學(xué)校是全市最好的學(xué)?！商抑袑W(xué)，競(jìng)爭(zhēng)力很強(qiáng)，本身壓力就已經(jīng)很大了，再加上高考前一段時(shí)間患上了蕁麻疹影響了復(fù)習(xí)進(jìn)度和考試心態(tài)，所以考得很糟。
我想復(fù)讀那一年是我高中階段最為輕松的一年。復(fù)讀那年我想明白了很多事，思想也發(fā)生了轉(zhuǎn)變，學(xué)會(huì)了淡然面對(duì)一切。那個(gè)時(shí)候我腦中只有一個(gè)想法：既然來(lái)復(fù)讀了，那就沒(méi)辦法，除了復(fù)讀我還能做什么，只能隨遇而安，這個(gè)階段總會(huì)過(guò)去的，所以就認(rèn)真學(xué)習(xí)吧?？梢赃@么說(shuō)我現(xiàn)在的人生方式就是隨遇而安。因?yàn)橛羞^(guò)了高三，覺(jué)得一切都不是那么難了，而且我不相信自己再學(xué)一年還考不上理想的學(xué)校，所以自己給自己的壓力很小。在課后我從不強(qiáng)迫自己花時(shí)間學(xué)習(xí)，更多的是和同寢室的人一起玩樂(lè)，除此我做的僅僅是上課認(rèn)真聽(tīng)講，晚自習(xí)認(rèn)真自習(xí)。說(shuō)真的，那時(shí)候不再覺(jué)得學(xué)習(xí)是件多么痛苦的事，反而覺(jué)得是件很輕松愉快的事。我想這跟我的思想轉(zhuǎn)變有關(guān)吧。
由于有個(gè)平和心態(tài)，二次高考前一點(diǎn)都不慌張，倒是有點(diǎn)生活就繼續(xù)這樣下去的想法，整個(gè)人也淡定得要命，完全沒(méi)有因?yàn)楦呖级兴煌?。我原本的目?biāo)是武大，不過(guò)可惜，沒(méi)考上，來(lái)了地大較好的專業(yè)。
在第一次高考之前，我也曾憧憬過(guò)：只要進(jìn)了大學(xué)就會(huì)很輕松了。但是，在復(fù)讀的時(shí)候我就不這樣想了，而是認(rèn)為人的一生不會(huì)有絕對(duì)輕松時(shí)候，每個(gè)階段都有每個(gè)階段的任務(wù)和壓力，人要善于從壓力中尋找快樂(lè)，而心理學(xué)就是幫助人們解決這些問(wèn)題的吧。所以我不會(huì)跟其他同學(xué)一樣，在高考之后放縱自己，做些諸如熬夜泡網(wǎng)吧、k歌之類的事，而是表現(xiàn)得不過(guò)分的高興和悲哀。
以上就是我大學(xué)之前的簡(jiǎn)短經(jīng)歷和思想變化。
在來(lái)到地大這個(gè)全新的環(huán)境后，我發(fā)現(xiàn)我發(fā)生了巨大的轉(zhuǎn)變，幾乎是360度大翻轉(zhuǎn)，一改以前幼稚、惡搞的風(fēng)格，變得沉穩(wěn)、深沉、少言、理性與感性兼具。連穿衣風(fēng)格也變了，喜歡穿黑色的衣服，除了一雙從家里帶過(guò)來(lái)的一雙黃藍(lán)相間的鞋。這些變化連我自己都嚇了一跳，我想這才是真正的我吧?？赡芤郧暗奈覂?nèi)外不統(tǒng)一，總是扮演小朋友式的角色，但內(nèi)心渴望成熟，而且太善于偽裝自己，把自己的想法都藏在心里，很少表露自己內(nèi)心的想法，所以性格完全是壓抑的，得不到舒展。現(xiàn)在到了大學(xué)，沒(méi)人知道以前的我是什么樣，這樣我完全可以丟掉以前的狀態(tài)，重新按照自己的期望來(lái)塑造自己?？傊?，這些變化讓我很快適應(yīng)了大學(xué)生活，認(rèn)識(shí)了自己更進(jìn)了一步。
記得在課堂上，老師讓我們思考的問(wèn)題：我是誰(shuí)?我是什么樣的人?我想要什么?我也一直在思考這些問(wèn)題。我想弄清這些問(wèn)題主要是幫助我們認(rèn)識(shí)自己，知道自己內(nèi)心深處究竟想要什么，找準(zhǔn)自己的方向而不至于在大學(xué)生活中迷茫。我清楚地知道我是一個(gè)大學(xué)生，大學(xué)生就應(yīng)該有大學(xué)生的特點(diǎn)，我們的天職就是學(xué)習(xí)。從上學(xué)開(kāi)始我就告誡自己，我來(lái)大學(xué)是來(lái)學(xué)習(xí)的，學(xué)真本領(lǐng)的，為自己的未來(lái)負(fù)責(zé)，不是來(lái)混文憑的。我想給自己一個(gè)充實(shí)的美好的大學(xué)，在學(xué)校里我常把自己當(dāng)作大二或大三的學(xué)生來(lái)要求自己，學(xué)著他們的做事風(fēng)格，有時(shí)候還真的覺(jué)得自己不是大一的學(xué)生了。有一次，我在學(xué)校西區(qū)的復(fù)印室淘資料，那老板問(wèn)我是大幾的，我說(shuō)是大一的，她很驚訝，說(shuō)我看起來(lái)不像是大一的。我又問(wèn)她說(shuō)，我看起來(lái)像大幾的，他說(shuō)我看起來(lái)像大三的?？赡苁俏倚钇饋?lái)的胡須給人一種錯(cuò)覺(jué)吧。因?yàn)橛辛讼Ｍ?，所以我每一天都充滿干勁，去做一些有意義的事。以前都不知道充滿干勁是多么讓人舒服。
我發(fā)現(xiàn)，人認(rèn)識(shí)自己的能力是非常有限的，除非是對(duì)心理學(xué)有深入研究的。人認(rèn)識(shí)自己往往要借助外物，比如心理咨詢師，或者書籍。最近我在網(wǎng)上發(fā)現(xiàn)了一個(gè)心理咨詢網(wǎng)站，叫心理成長(zhǎng)。據(jù)我的判斷，這個(gè)網(wǎng)站是非常正規(guī)、專業(yè)的。我在這個(gè)網(wǎng)站上做了一系列的心理問(wèn)卷，看到結(jié)果后發(fā)現(xiàn)自己更了解自己了，清楚地知道了自己是istj性格、第三型人格的人，知道了自己的心理年齡、情商值。以前自己太關(guān)注于比我人，經(jīng)常在心里拿自己跟別人比，比著比著就把自己給否定了。知道了自己有哪些優(yōu)勢(shì)哪些劣勢(shì)，哪些是擅長(zhǎng)的哪些是不擅長(zhǎng)的，這樣自己就更有目標(biāo)去塑造自己，打造自己的性格，而不至于迷失了自己的性格。
記得老師讓我們寫下自己對(duì)將來(lái)的愿景，我當(dāng)時(shí)很認(rèn)真地寫了。其實(shí)我生活愿景的核心是自由，由自己來(lái)支配自己的生活，將自己的生活完全由自己來(lái)打造。我覺(jué)得我還是個(gè)喜歡親近大自然的人，喜歡聽(tīng)班得瑞輕音樂(lè)，喜歡看《中國(guó)國(guó)家地理》雜志。還記得老師講的一個(gè)故事，一個(gè)喜歡唱歌卻從事其他工作的人想實(shí)現(xiàn)自己唱歌夢(mèng)想的故事。這個(gè)故事對(duì)我啟發(fā)很大。雖然夢(mèng)想離自己很遠(yuǎn)，但只要你堅(jiān)定地朝它走下去，你就一步一步接近它。舉個(gè)例子，以前剛上高中時(shí)，第一次將高考試題拿來(lái)做時(shí)，感覺(jué)實(shí)在是太難了，說(shuō)句不好聽(tīng)的就是真他媽不是人做的，但是經(jīng)過(guò)了三年的學(xué)習(xí)再做高考試題時(shí)，就不覺(jué)得那么難了。同樣的，現(xiàn)在很多同學(xué)說(shuō)高數(shù)好難都不會(huì)做，但是我不會(huì)喊難，因?yàn)槲蚁嘈?，既然高?shù)作為大一的一門課程，那么肯定是符合我們學(xué)習(xí)能力的。我敢肯定，如果把高數(shù)作為一門必學(xué)課給高二的學(xué)生來(lái)學(xué)絕對(duì)會(huì)比大學(xué)生學(xué)的好。這是因?yàn)樗麄冊(cè)敢舛嗷〞r(shí)間來(lái)做。所以目標(biāo)或夢(mèng)想可以很難很遠(yuǎn)，但只要功夫足夠還是可以達(dá)到。所以我一直在向自己的愿景靠近。我想這個(gè)東西就叫做信念吧。
有一節(jié)課的話題叫時(shí)間管理，這節(jié)課同樣給了我很多啟發(fā)。比如學(xué)會(huì)說(shuō)no，分清界線。一旦確定了哪些事情是重要的，對(duì)那些不重要的事情就應(yīng)當(dāng)說(shuō)"不"。根據(jù)我的觀察，很多同學(xué)花大量的時(shí)間花在qq之類的無(wú)義的事上面。其實(shí)我認(rèn)為我們可以在一天之中劃分出固定的一點(diǎn)時(shí)間用來(lái)和同學(xué)交流，而不是聊qq。對(duì)于不是自己必須要做的事不要搶著做，除非是順帶可以完成的。
目前我發(fā)現(xiàn)，我很喜歡聽(tīng)輕音樂(lè)。以前很不喜歡聽(tīng)，現(xiàn)在卻很享受這類音樂(lè)，可能我的本性就是追求自然吧。聽(tīng)到這類音樂(lè)，心里就感覺(jué)非常放松，心情非常開(kāi)闊，感覺(jué)回到自然的狀態(tài)。我真的很慶幸自己的專業(yè)以后能接近大自然去實(shí)習(xí)，這樣我可以欣賞自然風(fēng)光。
至于人際關(guān)系，老師說(shuō)過(guò)，要將自己的交際圈分層，最里是最親密的，最外的是熟人。我的體會(huì)，這個(gè)方法不是坐下來(lái)把每個(gè)認(rèn)識(shí)的人分個(gè)類，然后采取不同的交往方式，而是在實(shí)際交往過(guò)程中自然而然地處理。我的處理人際關(guān)系核心就是尊重、平等、友善。而且我跟年齡大的人談話毫無(wú)壓力，也喜歡和年齡大的人聊天。每次遇見(jiàn)熟人都會(huì)打招呼，我對(duì)同學(xué)也不會(huì)疏遠(yuǎn)，雖然說(shuō)我是喜歡單獨(dú)行動(dòng)的人。我發(fā)現(xiàn)我對(duì)人的外貌印象特別精準(zhǔn)，有時(shí)侯，只要見(jiàn)過(guò)一次面，下次在碰上能認(rèn)出來(lái)，雖然說(shuō)我視力不好，但眼力很行。往往只需要遠(yuǎn)遠(yuǎn)地看見(jiàn)某個(gè)人的背影，就可以判定是哪一個(gè)人。有兩次晚上，我從圖書館急急回宿舍，在路上碰到我們班的一個(gè)女生，當(dāng)時(shí)天已黑，我憑她的身影就認(rèn)出她來(lái)了。
戀愛(ài)心理這節(jié)課是您的助手幫我們上的，可能是因?yàn)槟挲g差距不大吧，我對(duì)于他講的有很多認(rèn)同點(diǎn)，也很能接受。我記得她說(shuō)大學(xué)戀愛(ài)真的是很美妙的事，大學(xué)不戀愛(ài)很可惜，我當(dāng)時(shí)笑了。前天吧，我在食堂吃飯，遇見(jiàn)兩個(gè)在地大讀了七年的學(xué)姐，我們坐在一起吃飯就來(lái)聊起來(lái)了。她們給了我一些大學(xué)的建議，其中提到了戀愛(ài)這一話題。她們說(shuō)我趕緊找一個(gè)對(duì)象吧，先看好一個(gè)也可以，我當(dāng)時(shí)也笑著回應(yīng)的說(shuō)先專于學(xué)習(xí)，以后在考慮。其實(shí)我之前也考慮過(guò)談朋友這件事。最初想法就是大一先注重學(xué)習(xí)和改變自己，談朋友這件事以后再考慮。我在那個(gè)心理成長(zhǎng)網(wǎng)站測(cè)試過(guò)，我是屬于istj的戀愛(ài)類型，很注重承諾，對(duì)感情認(rèn)真。一般我對(duì)于女生很體貼，因?yàn)檫@個(gè)社會(huì)是個(gè)男人強(qiáng)勢(shì)的社會(huì)，男人應(yīng)該向英國(guó)紳士一樣具有紳士風(fēng)度，對(duì)女人照顧一點(diǎn)。這能這些思想是受曹雪芹《紅樓夢(mèng)》的影響吧，對(duì)于那些不幸的女性很憐惜。在戀愛(ài)方面我是很謹(jǐn)慎的，考慮問(wèn)題也喜歡長(zhǎng)遠(yuǎn)一點(diǎn)。真的很想一次就成功，這樣就避免很多麻煩。有時(shí)候我在想，直接找一個(gè)適合的人結(jié)婚過(guò)日子算了，這樣豈不是更省事，但顯然這是不可能的，首先是經(jīng)濟(jì)沒(méi)獨(dú)立，再就是學(xué)業(yè)沒(méi)完成。我發(fā)現(xiàn)年齡比我大的女生更能吸引，比如，我在圖書管經(jīng)常看到大二大三的女生，拿著考研資料很認(rèn)真地復(fù)習(xí)，這樣的人更能引起我的關(guān)注。而對(duì)于那些可愛(ài)的年齡小一點(diǎn)的女生只是一種喜歡。記得助手老師向我們推薦了一本書叫《愛(ài)的教育》，我也打算嘗試去看一下，反正我也喜歡看書，或許這本書對(duì)我會(huì)有很的大的幫助。
真的很喜歡上老師的課。最后一節(jié)課沒(méi)有去上，對(duì)此很抱歉。再次感謝老師給我們上這些課。
心理課活動(dòng)心得體會(huì)2
心理護(hù)航活動(dòng)心得篇九
隨著社會(huì)的快速發(fā)展和人們生活節(jié)奏的不斷加快，心理健康問(wèn)題越來(lái)越受到人們的重視。為了幫助大眾更好地了解和關(guān)注自己的內(nèi)心世界，從而提高心理素質(zhì)，心護(hù)航心理微課應(yīng)運(yùn)而生。通過(guò)學(xué)習(xí)和參與心護(hù)航心理微課，我深深體會(huì)到了心理健康的重要性，這些課程給我?guī)?lái)了深刻的啟示和幫助。以下是我對(duì)于心護(hù)航心理微課的心得體會(huì)，希望能夠給大家?guī)?lái)共鳴和啟發(fā)。
首先，在學(xué)習(xí)心護(hù)航心理微課的過(guò)程中，我認(rèn)識(shí)到了自己心理健康的重要性。過(guò)去，我總是將心理健康放在次要位置，一心只想著事業(yè)和金錢的追求。然而，通過(guò)學(xué)習(xí)心護(hù)航心理微課，我漸漸意識(shí)到，心理健康是我們生活質(zhì)量的基石。只有保持良好的心理狀態(tài)，我們才能更好地應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)、調(diào)整心態(tài)，讓自己過(guò)得更加幸福、健康。因此，我開(kāi)始更加注重自己的心理狀態(tài)，學(xué)會(huì)釋放壓力，培養(yǎng)積極向上的情緒。
其次，在心護(hù)航心理微課中，我學(xué)到了許多實(shí)用的心理調(diào)節(jié)方法和技巧。比如，在應(yīng)對(duì)壓力時(shí)，我們可以通過(guò)正向思考、放松練習(xí)和尋找支持等方法來(lái)減輕壓力。在面對(duì)抑郁和焦慮等負(fù)面情緒時(shí)，我們可以通過(guò)積極的自我表達(dá)和情感釋放來(lái)解脫。這些方法和技巧給了我很多啟發(fā)和幫助，我深信只要積極運(yùn)用，就能夠更好地應(yīng)對(duì)生活中的困難和挫折，提高自己的心理素質(zhì)。
此外，心護(hù)航心理微課還讓我重新認(rèn)識(shí)到了人際關(guān)系的重要性。人是社會(huì)性動(dòng)物，我們無(wú)法生活在孤立的環(huán)境中。與他人建立良好的人際關(guān)系能夠帶給我們?cè)S多快樂(lè)和幫助，同時(shí)也能夠促進(jìn)我們的心理健康。通過(guò)學(xué)習(xí)心護(hù)航心理微課，我意識(shí)到了以尊重和理解為基礎(chǔ)的溝通的重要性，學(xué)會(huì)了如何有效地表達(dá)自己的情感和需求。這讓我在與人交往中更加自信和準(zhǔn)確，讓我能夠更好地與周圍的人建立互信和穩(wěn)固的關(guān)系。
最后，在心護(hù)航心理微課的學(xué)習(xí)中，我還深刻認(rèn)識(shí)到了心理健康的培養(yǎng)需要長(zhǎng)期的堅(jiān)持和努力。學(xué)習(xí)心理知識(shí)只是第一步，更重要的是將這些知識(shí)應(yīng)用于實(shí)踐中，才能真正提高自己的心理素質(zhì)。在日常生活中，我們要時(shí)刻關(guān)注自己的情緒狀態(tài)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)和調(diào)整不良情緒，并且積極尋找專業(yè)的幫助和支持。只有堅(jiān)持做好心理健康的維護(hù)工作，才能夠保持良好的心態(tài)和積極的心理狀態(tài)。
通過(guò)學(xué)習(xí)心護(hù)航心理微課，我明確了心理健康的重要性，學(xué)習(xí)到了許多實(shí)用的心理調(diào)節(jié)方法和技巧，重視了人際關(guān)系的建立和維護(hù)，同時(shí)也認(rèn)識(shí)到了心理健康需要長(zhǎng)期堅(jiān)持的努力。這些心得體會(huì)對(duì)于我的個(gè)人成長(zhǎng)和發(fā)展起到了重要的推動(dòng)作用。我相信，只要我們?cè)谌粘Ｉ钪袝r(shí)刻關(guān)注自己的心理健康，并積極運(yùn)用所學(xué)心理知識(shí)，我們就能夠走上心理健康的道路，收獲更多的幸福與成功。希望我們都能夠把心護(hù)航心理微課的所學(xué)融入到自己的生活中，讓心理健康成為我們幸福生活的保障。
心理護(hù)航活動(dòng)心得篇十
人類的心理活動(dòng)廣泛而復(fù)雜，涉及到思考、情感、記憶、意識(shí)等方面。這些心理活動(dòng)在日常生活中起到至關(guān)重要的作用，對(duì)于我們的認(rèn)知和行為起到指導(dǎo)和影響的作用。通過(guò)對(duì)心理活動(dòng)的觀察和研究，我獲得了一些關(guān)于心理活動(dòng)的體會(huì)和心得，下面我將以五個(gè)方面來(lái)闡述我的體會(huì)。
首先，我意識(shí)到思維活動(dòng)對(duì)我們的認(rèn)知和決策起著重要的作用。人類的思維可以分為直覺(jué)性思維和邏輯性思維。在實(shí)際問(wèn)題中，直覺(jué)性思維能夠幫助我們迅速作出決策，但有時(shí)也會(huì)引發(fā)主觀偏見(jiàn)。邏輯性思維則更加理性和客觀，通過(guò)推理和分析來(lái)解決問(wèn)題。我在學(xué)習(xí)和工作中深刻體會(huì)到思維方式對(duì)于問(wèn)題解決的重要性。合理的思維模式能夠幫助我更好地理清問(wèn)題的本質(zhì)，找到解決問(wèn)題的途徑。
其次，情感對(duì)我們的心理活動(dòng)和決策起著重要的影響。情感是人的內(nèi)心體驗(yàn)，它可以影響我們的思考和行為。積極的情感能夠促進(jìn)我們的積極心態(tài)和行為，提高工作和學(xué)習(xí)效率。相反，消極的情感可能會(huì)阻礙我們的思考和判斷力，對(duì)我們的行動(dòng)產(chǎn)生不良的影響。因此，保持積極的情感狀態(tài)對(duì)于心理健康和個(gè)人發(fā)展至關(guān)重要。
第三，記憶是我們心理活動(dòng)中一個(gè)很重要的組成部分。記憶是人類獲取、保持和回憶信息的能力。它不僅包括事實(shí)記憶，還包括情緒記憶和過(guò)程記憶。通過(guò)觀察和研究記憶，我發(fā)現(xiàn)記憶是一個(gè)可塑性非常強(qiáng)的過(guò)程。通過(guò)適當(dāng)?shù)挠洃浻?xùn)練和方法，我們能夠提高記憶力。在日常生活中，我會(huì)通過(guò)記憶訓(xùn)練和規(guī)律的復(fù)習(xí)來(lái)加強(qiáng)我的記憶能力，這對(duì)我的學(xué)習(xí)和工作都產(chǎn)生了積極的影響。
第四，意識(shí)是我們心理活動(dòng)中最為核心的組成部分。意識(shí)可以理解為人的知覺(jué)和覺(jué)醒狀態(tài)。它不僅包括我們對(duì)外界事物的感知，還包括我們對(duì)自身思維和情感的感知。意識(shí)在我們的日常生活中起到了關(guān)鍵的引導(dǎo)和決策作用。通過(guò)加強(qiáng)對(duì)自我意識(shí)的觀察和提升，我們能夠更好地了解自己的行為和思維方式，進(jìn)而實(shí)現(xiàn)自身的成長(zhǎng)和進(jìn)步。
最后，我意識(shí)到心理活動(dòng)的可塑性和發(fā)展性。心理活動(dòng)不是一成不變的，而是受到內(nèi)外環(huán)境的影響而發(fā)展和變化的。通過(guò)積極地調(diào)節(jié)和改變自己的心理活動(dòng)，我們能夠更好地適應(yīng)變化，提升自我。在實(shí)踐中，我會(huì)通過(guò)各種途徑來(lái)調(diào)整自己的心理狀態(tài)，如進(jìn)行心理咨詢、閱讀心理學(xué)書籍、參加心理培訓(xùn)等。這些方式能夠幫助我更好地認(rèn)識(shí)自己，提升心理素質(zhì)。
在總結(jié)這一段時(shí)間的心得體會(huì)時(shí)，我深深地意識(shí)到心理活動(dòng)是我們?nèi)粘Ｉ钪胁豢珊鲆暤闹匾M成部分。通過(guò)對(duì)思維、情感、記憶、意識(shí)和發(fā)展性的觀察和研究，我深化了對(duì)心理活動(dòng)的理解，并通過(guò)實(shí)踐運(yùn)用這些認(rèn)識(shí)來(lái)提升自我。我相信，通過(guò)不斷地學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我能夠更好地理解和掌握心理活動(dòng)的規(guī)律，進(jìn)而實(shí)現(xiàn)個(gè)人的成長(zhǎng)和進(jìn)步。
心理護(hù)航活動(dòng)心得篇十一
20xx年5月25日—6月1日，xx學(xué)校舉辦“心理健康教育周”主題活動(dòng)。旨在營(yíng)造校園的心理健康氛圍，普及科學(xué)的心理健康知識(shí)，增強(qiáng)全員的心理健康意識(shí)，全面提高廣大師生的心理健康水平。特別是對(duì)即將迎來(lái)中考的初三學(xué)子調(diào)整心理狀態(tài)，以平常心、自信心做好備考工作。
制定了切實(shí)可行的“心理健康教育周”活動(dòng)方案，明確活動(dòng)目標(biāo)，做到活動(dòng)有計(jì)劃、有方案、有實(shí)施、有落實(shí)、有歸檔。20xx年5月6日，在全體教職工大會(huì)上，陳湘輝副校長(zhǎng)為全體教師作了《用陽(yáng)光心態(tài)面對(duì)我們的現(xiàn)狀》的講座，全面細(xì)致的闡述了教師“友善、寬容、感恩、快樂(lè)”為特征的陽(yáng)光心態(tài)，吹響了我校全面關(guān)注教師心靈的號(hào)角?？翟绿m校長(zhǎng)在大會(huì)上振臂一呼，縱論心理健康的重要性，深情的話語(yǔ)，掀起了我校廣大教師熱愛(ài)心理學(xué)，學(xué)習(xí)心理學(xué)的熱潮。
本次活動(dòng)以“實(shí)現(xiàn)自我”為主題，以“5月25日（525）”諧音“我愛(ài)我”切入，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)愛(ài)自己，充分認(rèn)識(shí)每一個(gè)人都是世上獨(dú)一無(wú)二的最好的自己，積極地去肯定自己，相信自己，呵護(hù)自己，從而實(shí)現(xiàn)自己。通過(guò)主題升旗儀式、主題班會(huì)、宣傳展板、條幅等多形式，全方位對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育普及與教育。
1、20xx年5月25號(hào)，舉辦““心理健康教育主題升旗儀式”，啟動(dòng)“心理健康教育周”活動(dòng)，xx心靈驛站牛龐生主任作了“關(guān)注心靈，關(guān)愛(ài)自己”的“心理健康教育周”活動(dòng)動(dòng)員講話。初三（5）學(xué)生作了“以最佳的狀態(tài)迎接中考”的演講，分享了考前心理調(diào)整的方法和策略。
2、在校園內(nèi)懸掛“xx心理健康教育周”、“肯定自己、相信自己、呵護(hù)自己、實(shí)現(xiàn)自己”、“xx心靈驛站——師生的'心靈保健站”等宣傳條幅，營(yíng)造了良好的校園氛圍，給師生以積極的心理提示。敞開(kāi)懷抱，歡迎老師和同學(xué)們到心理室做客。
3、制作兩塊“心理健康教育宣傳展板”，普及心理知識(shí)知識(shí)：針對(duì)初一初二學(xué)生，制作了“關(guān)愛(ài)心靈，青春綻放”展板，總結(jié)了十條青少年保持心理健康的方法；針對(duì)初三學(xué)生，制作了“超越自我，實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想”展板，給學(xué)生提供了具體的考前心理調(diào)整方法。
4、20xx年6月1號(hào)下午，各班舉行“心理健康教育主題班會(huì)”，初三向全體學(xué)生做考前心理輔導(dǎo)，爭(zhēng)取每一位學(xué)生都能以最好的狀態(tài)迎接中考。初一、初二以“增強(qiáng)自信，樂(lè)觀向上”為主題，培養(yǎng)學(xué)生的自信心。
“心理健康教育周”活動(dòng)進(jìn)一步強(qiáng)化了廣大師生的心理健康意識(shí)，使心理健康的觀念深入人心。全體師生關(guān)注自我、關(guān)注他人心理健康的意識(shí)大大增強(qiáng)。廣大教師深刻意識(shí)到心理健康教育就是使人幸福的教育，我們既要促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)，也要使教師快樂(lè)生活。廣大的學(xué)生更能保持一顆平常心、自信心，以良好的狀態(tài)迎接生活和學(xué)習(xí)。
心理護(hù)航活動(dòng)心得篇十二
心理活動(dòng)是指人類內(nèi)心的一系列思維、情感和意識(shí)的過(guò)程，是我們認(rèn)識(shí)自己、與他人交流以及適應(yīng)環(huán)境的重要途徑。通過(guò)不斷地觀察和反思自我的心理活動(dòng)，我從中獲得了很多的心得與體會(huì)。在接下來(lái)的文章中，我將分享這些體會(huì)，并探討心理活動(dòng)對(duì)個(gè)體成長(zhǎng)和社會(huì)發(fā)展的重要性。
首先，心理活動(dòng)是我們認(rèn)識(shí)自己的關(guān)鍵。人類內(nèi)心的思維和情感是外界刺激的對(duì)應(yīng)反應(yīng)，也是我們對(duì)世界的理解和詮釋。通過(guò)觀察自己的思維過(guò)程和情感狀態(tài)，我們可以更好地了解自己的個(gè)性、需求和價(jià)值觀。例如，當(dāng)我追隨我的夢(mèng)想時(shí)，經(jīng)常會(huì)遇到挫折和困難，但我通過(guò)觀察自己的心理活動(dòng)，發(fā)現(xiàn)內(nèi)心的堅(jiān)持和激情是我?jiàn)^斗的源泉。這樣的認(rèn)識(shí)有助于我更好地規(guī)劃自己的人生，更加自信地邁向成功的道路。
其次，心理活動(dòng)是人與人之間交流和理解的橋梁。人類社會(huì)是一個(gè)復(fù)雜多樣的系統(tǒng)，不同的個(gè)體有著不同的思想和情感。通過(guò)觀察和體驗(yàn)心理活動(dòng)，我們可以更好地理解他人的需求和情感，并與他們建立起深入的共鳴。例如，在與他人溝通和交往中，我會(huì)留意對(duì)方的表情和語(yǔ)氣，觀察他們的情緒變化，并通過(guò)理解他們的心理活動(dòng)，更好地與他們溝通和合作。這種交流和理解的能力是促進(jìn)人際關(guān)系和團(tuán)隊(duì)合作的關(guān)鍵，有助于推動(dòng)社會(huì)的進(jìn)步和發(fā)展。
此外，心理活動(dòng)對(duì)個(gè)體成長(zhǎng)和發(fā)展也具有重要影響。人類的思維和情感在成長(zhǎng)過(guò)程中不斷變化和發(fā)展，這是我們適應(yīng)環(huán)境和追求個(gè)人目標(biāo)的必要條件。通過(guò)觀察和反思自己的心理活動(dòng)，我意識(shí)到我有時(shí)會(huì)受到一些負(fù)面情緒的困擾，例如焦慮和自卑。但是，通過(guò)了解這些心理活動(dòng)的來(lái)源，我可以采取積極的策略來(lái)應(yīng)對(duì)它們，如尋求支持和培養(yǎng)自己的情緒調(diào)節(jié)能力。這樣的成長(zhǎng)過(guò)程不僅使我更加堅(jiān)韌，也使我更加獨(dú)立和自信。
最后，心理活動(dòng)對(duì)社會(huì)發(fā)展具有重要意義。心理活動(dòng)不僅是個(gè)體內(nèi)心的體驗(yàn)，也被社會(huì)的制度和價(jià)值觀所塑造和影響。通過(guò)觀察和分析大眾的心理活動(dòng)，社會(huì)科學(xué)家可以更好地理解社會(huì)的運(yùn)作和動(dòng)態(tài)，并提供有效的政策和建議。例如，在疫情期間，醫(yī)學(xué)專家通過(guò)觀察和研究公眾的心理活動(dòng)，得出許多對(duì)公眾身心健康有益的建議，如積極心態(tài)和合理調(diào)整工作生活節(jié)奏等。這種對(duì)心理活動(dòng)的關(guān)注和理解有助于社會(huì)建立健康的文化氛圍，促進(jìn)全面的社會(huì)進(jìn)步。
綜上所述，心理活動(dòng)對(duì)于個(gè)體的認(rèn)識(shí)、人際交流和社會(huì)發(fā)展都起著重要作用。通過(guò)觀察和反思自己的心理活動(dòng)，我們能夠更好地認(rèn)識(shí)自己、理解他人，并在成長(zhǎng)過(guò)程中獲得經(jīng)驗(yàn)和智慧。同時(shí)，社會(huì)科學(xué)家和決策者也應(yīng)關(guān)注和理解大眾的心理活動(dòng)，以推動(dòng)社會(huì)的平穩(wěn)發(fā)展和人民的幸福生活。在未來(lái)的發(fā)展中，心理學(xué)研究和心理健康教育的重要性不可忽視，我們應(yīng)該更加重視心理活動(dòng)，為人類的幸福和社會(huì)的進(jìn)步做出更多的貢獻(xiàn)。
心理護(hù)航活動(dòng)心得篇十三
對(duì)象：各班級(jí)學(xué)生。
地點(diǎn)：各班級(jí)自選場(chǎng)地。
內(nèi)容：通過(guò)分組討論、戶外拓展等形式開(kāi)展心理健康教育，引導(dǎo)同學(xué)們認(rèn)識(shí)自己的現(xiàn)實(shí)自我與理想自我，對(duì)自我進(jìn)行合理定位，回顧自己的過(guò)往，重拾心中遺忘已久的夢(mèng)想，并制定切實(shí)可行的行動(dòng)方案。
(二)心理影片賞析。
對(duì)象：全體在校生。
地點(diǎn)：求索樓101。
內(nèi)容：積極心理學(xué)影片介紹、欣賞、心得分享。具體活動(dòng)方案另行通知。
(三)“心靈之聲”廣播。
時(shí)間：4月上旬啟動(dòng)。
對(duì)象：全體在校生。
地點(diǎn)：xx學(xué)院校區(qū)。
內(nèi)容：開(kāi)辟“心靈之聲”校園廣播專欄，每周確定2個(gè)時(shí)間段面向全校廣播大學(xué)生較為關(guān)注的心理健康知識(shí)，資料由心理協(xié)會(huì)提供,校團(tuán)委協(xié)辦。
時(shí)間：4月中旬。
對(duì)象：大一新生。
地點(diǎn)：計(jì)算機(jī)房。
內(nèi)容：對(duì)大一新生開(kāi)展第二次心理健康普查工作，動(dòng)態(tài)關(guān)注學(xué)生入學(xué)后的心理變化。具體工作安排另行通知。
(五)手語(yǔ)操大賽。
時(shí)間：4月中下旬-5月中下旬。
對(duì)象：全體在校生。
內(nèi)容：“心以靜美，因愛(ài)偉大”手語(yǔ)操大賽。具體活動(dòng)方案另行通知。
(六)5·25心理健康日大型活動(dòng)展。
時(shí)間：5月中下旬。
對(duì)象：全體在校生。
地點(diǎn)：宿舍區(qū)或籃球場(chǎng)(待定)。
內(nèi)容：公眾號(hào)宣傳、趣味心理、心理測(cè)試、團(tuán)體游戲等。具體活動(dòng)方案另行通知。
(七)各系特色活動(dòng)。
各系部可根據(jù)本專業(yè)學(xué)生特點(diǎn)及專業(yè)特色，開(kāi)展形式多樣的心理健康知識(shí)宣傳教育活動(dòng)。健康中心將對(duì)申報(bào)的活動(dòng)給予經(jīng)費(fèi)和人員支持。
心理護(hù)航活動(dòng)心得篇十四
心理活動(dòng)實(shí)踐活動(dòng)是培養(yǎng)和提升個(gè)人心理素質(zhì)的重要途徑之一。在參與這些活動(dòng)的過(guò)程中，我能夠更好地理解自己的情緒和思維方式，并學(xué)會(huì)了如何應(yīng)對(duì)不同的心理問(wèn)題。通過(guò)一系列的心理實(shí)踐活動(dòng)，我受益匪淺，收獲頗多。在這里，我將回顧這些活動(dòng)并分享我的體會(huì)與感悟。
首先，通過(guò)參與小組討論和角色扮演活動(dòng)，我能夠更好地認(rèn)識(shí)到人際關(guān)系對(duì)心理健康的重要性。在小組討論中，我們以小組為單位分享自己的心理問(wèn)題，并互相給予意見(jiàn)和建議。這樣的交流對(duì)我來(lái)說(shuō)非常有啟發(fā)，我發(fā)現(xiàn)自己在與他人相處時(shí)經(jīng)常忽略了溝通的重要性。角色扮演活動(dòng)更是讓我深刻體會(huì)到了表達(dá)自己內(nèi)心感受的重要性。在扮演他人的過(guò)程中，我不僅能夠更加了解他人的心理狀態(tài)，同時(shí)也更加敏感地察覺(jué)到自己的情緒變化。通過(guò)這些活動(dòng)，我認(rèn)識(shí)到了人際關(guān)系對(duì)于個(gè)人心理健康的重要性，以及良好溝通對(duì)于維系人際關(guān)系的關(guān)鍵作用。
接下來(lái)，通過(guò)參與心理測(cè)驗(yàn)和心理輔導(dǎo)活動(dòng)，我更加了解了自己的性格特點(diǎn)和個(gè)人優(yōu)勢(shì)。心理測(cè)驗(yàn)是一種客觀評(píng)估個(gè)體心理狀態(tài)的方法，而心理輔導(dǎo)則是讓個(gè)體意識(shí)到并改變負(fù)面思維方式的過(guò)程。在參與這些活動(dòng)的過(guò)程中，我發(fā)現(xiàn)自己在性格方面更加偏向于內(nèi)向和情緒穩(wěn)定。這些了解讓我更加清楚自己的優(yōu)勢(shì)和不足，并激發(fā)出改進(jìn)和提升的動(dòng)力。此外，通過(guò)與心理輔導(dǎo)師的交流，我學(xué)會(huì)了如何正確對(duì)待自己的負(fù)面情緒，以及如何運(yùn)用積極的思維方式來(lái)緩解壓力和焦慮。這些經(jīng)驗(yàn)對(duì)于我每天的生活和工作都非常有用，讓我能夠更好地應(yīng)對(duì)各種挑戰(zhàn)和困境。
此外，通過(guò)參與心理訓(xùn)練和冥想活動(dòng)，我學(xué)到了如何提升自己的專注力和情緒管理能力。心理訓(xùn)練是一種通過(guò)集中注意力來(lái)提高專注力的方法，而冥想則是一種通過(guò)調(diào)整呼吸和思維來(lái)平靜心緒的技巧。在訓(xùn)練過(guò)程中，我經(jīng)歷了一系列的專注力和冥想練習(xí)，逐漸培養(yǎng)了自己的專注力和冷靜思考能力。尤其是在冥想的過(guò)程中，我能夠更好地控制自己的情緒，不再被外界的干擾所影響。這對(duì)于我在壓力和焦慮過(guò)大時(shí)保持冷靜和平衡非常有幫助。通過(guò)這些活動(dòng)，我認(rèn)識(shí)到了專注力和情緒管理的重要性，并學(xué)會(huì)了如何訓(xùn)練和提升這些能力。
最后，通過(guò)參與心理互助小組和情感釋放活動(dòng)，我能夠更好地理解他人的心理需求，并學(xué)會(huì)了如何給予他人支持與關(guān)懷。在心理互助小組中，每個(gè)人都能夠分享自己的心理問(wèn)題，并得到其他成員的幫助和鼓勵(lì)。這樣的組織形式不僅能夠幫助個(gè)體解決心理問(wèn)題，同時(shí)也讓我意識(shí)到了關(guān)心他人和給予支持的重要性。情感釋放活動(dòng)則是讓人們通過(guò)表達(dá)自己的情緒來(lái)緩解內(nèi)心的壓力和負(fù)面情緒。在這些活動(dòng)中，我學(xué)會(huì)了如何傾聽(tīng)他人的心聲，并給予他們安慰和支持。這種給予他人關(guān)懷和支持的經(jīng)驗(yàn)不僅讓我成長(zhǎng)，也讓我更加珍惜身邊的人和與他人的互動(dòng)。
通過(guò)這些心理活動(dòng)實(shí)踐活動(dòng)，我更加了解了自己的心理需求和個(gè)人優(yōu)勢(shì)，掌握了一些應(yīng)對(duì)心理問(wèn)題和調(diào)整情緒的技巧。同時(shí)，我也學(xué)會(huì)了關(guān)心他人和給予他人支持的重要性。在今后的生活中，我將繼續(xù)運(yùn)用所學(xué)到的知識(shí)和技巧，積極參與各種心理活動(dòng)，不斷提升自己的心理素質(zhì)和幸福感。
心理護(hù)航活動(dòng)心得篇十五
心理活動(dòng)是人類思維、情感和意識(shí)等精神活動(dòng)的統(tǒng)稱，是人們?cè)谌粘Ｉ钪羞M(jìn)行的一系列心理過(guò)程和心境變化。作為一個(gè)心理學(xué)愛(ài)好者，我對(duì)心理活動(dòng)的研究和體驗(yàn)讓我有了一些深刻的體會(huì)和心得，在此我想與大家分享。
首先，心理活動(dòng)是人類獨(dú)特的思維方式。人類作為智慧的高級(jí)生物，其思維方式與其他動(dòng)物有著明顯的不同。與直覺(jué)驅(qū)動(dòng)的動(dòng)物相比，人類的思考更加復(fù)雜、深入和長(zhǎng)期。我們可以通過(guò)推理、歸納、分析等思維方式來(lái)解決問(wèn)題，從而實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。這種思考過(guò)程快速而高效，但也要受限于個(gè)體的認(rèn)知能力和知識(shí)儲(chǔ)備。因此，我們應(yīng)該不斷提升自己的思考能力，拓寬自己的知識(shí)面，以更好地理解和應(yīng)對(duì)復(fù)雜的心理活動(dòng)。
其次，心理活動(dòng)是情感的體現(xiàn)。人們的情感狀態(tài)會(huì)直接影響到自己的思維和行為。當(dāng)我們處于喜悅的情緒中時(shí)，思維更加活躍，創(chuàng)造力和工作效率也會(huì)顯著提高；相反，當(dāng)我們心情低落時(shí)，思維會(huì)變得遲緩，集中力減弱，工作和學(xué)習(xí)效果也會(huì)大打折扣。因此，我們要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒，盡量保持積極樂(lè)觀的態(tài)度?？梢酝ㄟ^(guò)音樂(lè)、運(yùn)動(dòng)、交流等方式來(lái)調(diào)節(jié)自己的情感狀態(tài)，讓心理活動(dòng)達(dá)到最佳狀態(tài)。
再次，心理活動(dòng)是意識(shí)的表現(xiàn)。意識(shí)是指人類對(duì)于自身和周圍環(huán)境的感知和認(rèn)知過(guò)程。通過(guò)意識(shí)，我們能夠感知到自己的身體感受、情緒狀態(tài)和思維活動(dòng)，同時(shí)也能認(rèn)知和理解外部世界的存在和變化。正是有了意識(shí)，人類才能有意識(shí)地控制和調(diào)節(jié)自己的心理活動(dòng)，從而實(shí)現(xiàn)自我提升和全面發(fā)展。因此，我們要學(xué)會(huì)關(guān)注自己的意識(shí)活動(dòng)，保持清醒的思維，避免盲目行動(dòng)或被外界環(huán)境所左右。
最后，心理活動(dòng)是心智的表征。心智是人類思維、情感和意識(shí)等心理活動(dòng)的總和。通過(guò)心智，我們能夠思考和感知，具備自主決策和創(chuàng)造能力。心智的強(qiáng)大讓人類能夠創(chuàng)造出文明和科學(xué)，促進(jìn)社會(huì)的進(jìn)步和發(fā)展。因此，我們要重視培養(yǎng)和發(fā)展自己的心智能力?？梢酝ㄟ^(guò)閱讀、學(xué)習(xí)、思考等方式來(lái)拓寬自己的心智視野，增加自己的思維深度和廣度。同時(shí)，培養(yǎng)積極向上的人生態(tài)度和價(jià)值觀，以提升自己的心智水平。
總之，心理活動(dòng)是人類思維、情感和意識(shí)等精神活動(dòng)的總稱，對(duì)于人類的日常生活和發(fā)展具有重要意義。通過(guò)對(duì)心理活動(dòng)的研究和體驗(yàn)，我深切體會(huì)到它的獨(dú)特性和作用。在今后的實(shí)踐中，我將繼續(xù)加強(qiáng)對(duì)心理活動(dòng)的研究，不斷提升自己的心智能力，為自己和他人的發(fā)展做出積極貢獻(xiàn)。
心理護(hù)航活動(dòng)心得篇十六
各系、各相關(guān)單位：
為貫徹落實(shí)教育部黨組《高校思想政治工作質(zhì)量提升工程實(shí)施綱要》（黨〔〕號(hào)），切實(shí)做好我校大學(xué)生心理健康教育工作，宣傳和普及心理健康知識(shí)，校學(xué)生處、健康中心定于近期開(kāi)展“大學(xué)生春季心理護(hù)航活動(dòng)”，現(xiàn)將有關(guān)活動(dòng)內(nèi)容和要求通知如下：
一、活動(dòng)主題。
“心”時(shí)代、“心”思想，“心”福你我相伴。
二、活動(dòng)目的和意義。
春季氣壓較低，時(shí)常的陰雨、灰霾、陰暗容易引起大腦分泌激素的紊亂，導(dǎo)致神經(jīng)功能紊亂，大腦內(nèi)神經(jīng)細(xì)胞相對(duì)活躍，大腦對(duì)外界刺激比較敏感，因此春季是心理問(wèn)題高發(fā)的季節(jié)。
本年度系列活動(dòng)以提升學(xué)生的整體心理健康水平為立足點(diǎn)，采用“點(diǎn)面結(jié)合、專泛相輔”的原則，從改善大學(xué)生自我認(rèn)識(shí)能力出發(fā)，樹(shù)立正確的自我意識(shí)，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神，提高人際交往能力和實(shí)踐創(chuàng)新能力，促進(jìn)大學(xué)生的自我成長(zhǎng)成才為宗旨，積極開(kāi)展心理健康系列活動(dòng)。
三、活動(dòng)時(shí)間與地點(diǎn)。
（二）活動(dòng)地點(diǎn)：。
四、活動(dòng)對(duì)象。
全體在校學(xué)生。
五、活動(dòng)內(nèi)容。
（一）“探索內(nèi)在自我”主題班會(huì)。
對(duì)象：各班級(jí)學(xué)生。
地點(diǎn)：各班級(jí)自選場(chǎng)地。
內(nèi)容：通過(guò)分組討論、戶外拓展等形式開(kāi)展心理健康教育，引導(dǎo)同學(xué)們認(rèn)識(shí)自己的現(xiàn)實(shí)自我與理想自我，對(duì)自我進(jìn)行合理定位，回顧自己的過(guò)往，重拾心中遺忘已久的夢(mèng)想，并制定切實(shí)可行的.行動(dòng)方案。
（二）心理影片賞析。
對(duì)象：全體在校生。
地點(diǎn)：求索樓101。
內(nèi)容：積極心理學(xué)影片介紹、欣賞、心得分享。具體活動(dòng)方案另行通知。
（三）“心靈之聲”廣播。
時(shí)間：4月上旬啟動(dòng)。
對(duì)象：全體在校生。
地點(diǎn)：xx學(xué)院校區(qū)。
內(nèi)容：開(kāi)辟“心靈之聲”校園廣播專欄，每周確定2個(gè)時(shí)間段面向全校廣播大學(xué)生較為關(guān)注的心理健康知識(shí)，資料由心理協(xié)會(huì)提供,校團(tuán)委協(xié)辦。
時(shí)間：4月中旬。
對(duì)象：大一新生。
地點(diǎn)：計(jì)算機(jī)房。
內(nèi)容：對(duì)大一新生開(kāi)展第二次心理健康普查工作，動(dòng)態(tài)關(guān)注學(xué)生入學(xué)后的心理變化。具體工作安排另行通知。
（五）手語(yǔ)操大賽。
時(shí)間：4月中下旬-月中下旬。
對(duì)象：全體在校生。
內(nèi)容：“心以靜美，因愛(ài)偉大”手語(yǔ)操大賽。具體活動(dòng)方案另行通知。
（六）·2心理健康日大型活動(dòng)展。
時(shí)間：月中下旬。
對(duì)象：全體在校生。
地點(diǎn)：宿舍區(qū)或籃球場(chǎng)（待定）。
內(nèi)容：公眾號(hào)宣傳、趣味心理、心理測(cè)試、團(tuán)體游戲等。具體活動(dòng)方案另行通知。
（七）各系特色活動(dòng)。
各系部可根據(jù)本專業(yè)學(xué)生特點(diǎn)及專業(yè)特色，開(kāi)展形式多樣的心理健康知識(shí)宣傳教育活動(dòng)。健康中心將對(duì)申報(bào)的活動(dòng)給予經(jīng)費(fèi)和人員支持。
六、活動(dòng)宣傳。
本次活動(dòng)將通過(guò)校學(xué)生處、健康中心網(wǎng)頁(yè)，“青春xx”、“xx心之洲”微信平臺(tái)及校園海報(bào)、宣傳欄等載體及時(shí)發(fā)布通知和活動(dòng)動(dòng)態(tài)。
請(qǐng)各系、各有關(guān)單位按要求認(rèn)真組織實(shí)施，并做好活動(dòng)總結(jié)和宣傳工作，確保各項(xiàng)工作落到實(shí)處、取得實(shí)效。
心理護(hù)航活動(dòng)心得篇十七
我們青少年在成長(zhǎng)過(guò)程中需要重視心理健康，健康包括心理的健康和身體的健康，但是心理的健康經(jīng)常被我們忽視。健康的心理是一個(gè)人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎(chǔ)，優(yōu)良的心理素質(zhì)在青少年全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，它必將對(duì)21世紀(jì)人才的質(zhì)量產(chǎn)生積極而深遠(yuǎn)的影響，作為青少年，首先應(yīng)該具備這種優(yōu)良健康的心理素質(zhì)。
心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對(duì)內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對(duì)外部環(huán)境能以社會(huì)上的任何形式去適應(yīng)，也就是說(shuō)，遇到任何障礙和因難，心理都不會(huì)失調(diào)，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔@種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。
心理健康是青少年成才的基礎(chǔ)，心理健康可以促進(jìn)青少年全面發(fā)展，健康的心理品質(zhì)是青少年全面發(fā)展的基本要求，也是將來(lái)走向社會(huì)，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會(huì)活動(dòng)和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認(rèn)識(shí)德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn)。
心理健康可以使青少年克服依賴心理增強(qiáng)獨(dú)立性。因此，青少年必須注重心理健康，盡快克服依賴性，增強(qiáng)獨(dú)立性，積極主動(dòng)適應(yīng)學(xué)校生活，度過(guò)充實(shí)而有意義的學(xué)校生活。
所以我們應(yīng)該更加重視自身的心理健康問(wèn)題!
那天親友聚會(huì)，正當(dāng)幾個(gè)孩子興致勃勃的展示自己的才藝時(shí)，大家卻發(fā)現(xiàn)表哥家的孩子坐在一旁，不與其他小朋友玩耍，也不說(shuō)話，看到別人津津有味的分享，他也只是投來(lái)怯懦的眼神，這時(shí)，大家也就注意到，這孩子過(guò)于內(nèi)向了，不會(huì)社交，那么父母該如何幫助孩子社交呢，掌握以下三點(diǎn)，可以事半功倍。
多肯定鼓勵(lì)孩子，建立孩子的自信心
孩子性格過(guò)于內(nèi)向的原因往往是孩子不自信的表現(xiàn)，不自信的原因大多來(lái)自于父母以及身邊人的否定，以至于造成孩子的自我否定，從而讓他更加不敢社交，這種孩子的成長(zhǎng)環(huán)境對(duì)他有著至關(guān)重要的影響，多被夸贊的孩子性格會(huì)更加陽(yáng)光開(kāi)了，樂(lè)于分享，而自信心是孩子租出內(nèi)心世界的第一步，孩子建立起自信心了，他就會(huì)更加想要表現(xiàn)自己，性格也就活潑了。因此建立孩子的自信心是件任重道遠(yuǎn)的事情。
多給孩子表現(xiàn)的舞臺(tái)
孩子內(nèi)向的原因離不開(kāi)膽怯，他們害怕做錯(cuò)，害怕“丟人”，這就需要家長(zhǎng)多給孩子表現(xiàn)的舞臺(tái)，孩子的展示機(jī)會(huì)多了，也就不容易怯場(chǎng)，如果表現(xiàn)的好，孩子更加自信，愿意向大家展示自己，就算偶爾表現(xiàn)失誤，也會(huì)鍛煉孩子強(qiáng)大的心理承受能力。展示自己的舞臺(tái)對(duì)孩子來(lái)說(shuō)就像是成年人的社會(huì)，只有經(jīng)歷的越多，孩子明白的、學(xué)習(xí)到的東西才越多，孩子內(nèi)向的性格才會(huì)逐漸完善。另一方面，“舞臺(tái)”也是孩子的社交場(chǎng)，通過(guò)自己的展現(xiàn)，孩子之間有了交流的話題，分享了經(jīng)驗(yàn)成果，也就逐漸打開(kāi)了社交圈。
千萬(wàn)注意不要強(qiáng)迫孩子
最后要和大家說(shuō)的這一點(diǎn)可是很重要噢~當(dāng)孩子不愿意表現(xiàn)自己或者是同大家交往時(shí)，千萬(wàn)不要強(qiáng)迫孩子去做，這樣孩子不但會(huì)產(chǎn)生恐懼心理，還會(huì)產(chǎn)生厭倦情緒，這樣下次孩子就更不愿意去主動(dòng)社交了。父母應(yīng)該做的就是引導(dǎo)孩子，打開(kāi)孩子的心扉，讓孩子發(fā)現(xiàn)其中的樂(lè)趣，學(xué)著把有趣的事和別人分享，這樣孩子自然而然就發(fā)現(xiàn)了社交的快樂(lè)，也就會(huì)主動(dòng)社交了。
內(nèi)向的孩子并非無(wú)藥可救，也許他們的內(nèi)心世界更加豐富多彩，更加渴望和大家交流，我們要用適當(dāng)?shù)姆椒右砸龑?dǎo)，不要把自己的想法強(qiáng)加給孩子，給孩子信心，相信我們的孩子會(huì)越來(lái)越陽(yáng)光向上。
今天我校要舉行一次心里健康活動(dòng)，規(guī)定每個(gè)班只能玩四個(gè)項(xiàng)目，如果四個(gè)項(xiàng)目都贏得了一張獎(jiǎng)票的話，就可以換一個(gè)獎(jiǎng)品。心里健康活動(dòng)開(kāi)始了，我們玩的第一個(gè)游戲是翻布游戲，它是訓(xùn)練我們的團(tuán)體合作的，游戲規(guī)則是這樣的：7個(gè)人站在一塊布上，要想辦法把這塊布翻過(guò)來(lái)，但是不許把腳伸到布外面去，哪一個(gè)組最先把布翻過(guò)來(lái)，那一個(gè)組就可以拿一張獎(jiǎng)票。我們開(kāi)始游戲了，但是我們的協(xié)調(diào)性不好，所以我們就輸了。第2個(gè)人游戲是幫助盲人指路。
游戲規(guī)則是：盲人背著瘸子，瘸子幫盲人指路，盲人要用黑眼罩蒙上眼睛如果見(jiàn)到氣球，就得踩爆，如果見(jiàn)到小熊，就得撿起，哪一個(gè)隊(duì)最先到終點(diǎn)，揀得最多，就可以拿一張獎(jiǎng)票。我們開(kāi)始玩第二個(gè)游戲了，我是盲人，我背的是鐘珺媚，比賽開(kāi)始了，鐘珺媚指路指的不好，我又不敢踩氣球，所以我們又輸了。第三個(gè)游戲也是團(tuán)體游戲，游戲規(guī)則是：每人拿一個(gè)球，放在胸前，一個(gè)接一個(gè)走，手不能拿球，哪一個(gè)隊(duì)最先到終點(diǎn)，就可以拿一張獎(jiǎng)票。
我們女生1隊(duì)變2隊(duì)，每人拿一個(gè)球放在胸前，比賽開(kāi)始了，因?yàn)槲覀冴?duì)的熊雙掉了一個(gè)球，我們隊(duì)又輸了。第四個(gè)項(xiàng)目是頂乒乓球，它也是團(tuán)體游戲，和前面是一樣的隊(duì)形。游戲規(guī)則是：最前面的一個(gè)人拿一個(gè)紙杯，把它倒過(guò)來(lái)，拿杯底頂一個(gè)乒乓球，一直這樣頂六個(gè)球，哪一隊(duì)最先把它運(yùn)到終點(diǎn)，就可以拿一張獎(jiǎng)票。我們女生2個(gè)隊(duì)分別站成兩豎排，最前面的一個(gè)人拿一個(gè)紙杯，把它倒過(guò)來(lái)，拿杯底頂一個(gè)乒乓球，最后，我們終于拿了一張獎(jiǎng)票。通過(guò)今天的活動(dòng)，我知道了：只要我們大家團(tuán)結(jié)一心，就沒(méi)做不到的事情。
大學(xué)生作為一個(gè)特殊的群體，在日常生活和學(xué)習(xí)中往往應(yīng)對(duì)著各種心理壓力，種種心理壓力積壓在一齊，久而久之，會(huì)造成心理上的障礙。作為天子?jì)勺?，心理健康更是學(xué)業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂(lè)的基礎(chǔ)。因此，在大學(xué)校園開(kāi)展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有預(yù)防精神疾患和身心疾病的發(fā)生，及時(shí)為學(xué)生疏通心里，排解壓力，指引方向的作用。
那么作為一個(gè)大學(xué)生，我們?nèi)绾蝸?lái)決定自己或者是周圍人的心理是否正常呢，以下有三項(xiàng)基本原則：首先，心理與社會(huì)環(huán)境是否趨于一致。其次，心理與行為行動(dòng)是否趨于一致。最后，人的情緒在一個(gè)階段內(nèi)是否穩(wěn)定。
如果一個(gè)人出現(xiàn)了與以上違背較大的情緒，那么他就可能存在必須的心理障礙。那么什么叫心理障礙呢它是指心理疾病或輕微的心理失調(diào)，出此刻當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來(lái)的問(wèn)題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn)，時(shí)間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩;個(gè)別則時(shí)間長(zhǎng)、程度較重，最后不得不休學(xué)甚至退學(xué)。它的表現(xiàn)形式也多種多樣，主要表此刻心理活動(dòng)和行為方面。心理活動(dòng)方面如感覺(jué)過(guò)敏或減退、體感異常、錯(cuò)覺(jué)、幻覺(jué)、遺忘、疑病妄想、語(yǔ)詞新作、意識(shí)模糊、紊亂的心理特點(diǎn)和難以相處等等。行為方面如焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、情緒沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。以上的情緒狀態(tài)，顯然不利于大學(xué)生的發(fā)展，因此大學(xué)生有必要學(xué)會(huì)自我心理調(diào)節(jié)，做到心理健康。我們能夠從一下幾個(gè)方面入手：
1、增強(qiáng)學(xué)習(xí)的興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的`主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺(jué)地躍入浩瀚的知識(shí)海洋里邀游，拼命地吸取新知識(shí)，發(fā)展多方面的潛力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要。
2、持續(xù)心境的良好和樂(lè)觀向上的情緒，大學(xué)生應(yīng)持續(xù)用心樂(lè)觀的情緒、愉快開(kāi)朗的心境，對(duì)未來(lái)充滿信心和期望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。
3、在有需要得時(shí)候主動(dòng)進(jìn)行心理咨詢。學(xué)校心理咨詢是增進(jìn)學(xué)生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。隨著時(shí)間的推移，心理咨詢被越來(lái)越多的人承認(rèn)和理解，越來(lái)越多的大專院校，甚至中學(xué)開(kāi)始設(shè)置心理咨詢機(jī)構(gòu)。心理咨詢能夠指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突，排解心中憂難，開(kāi)發(fā)身心潛能。還能幫忙學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己、把握自己，有效地適應(yīng)外界環(huán)境。所以當(dāng)我們心中感到壓抑時(shí)，就就應(yīng)及時(shí)主動(dòng)的與心理咨詢師進(jìn)行溝通。
作為社會(huì)主義建設(shè)者與接班人，大學(xué)生有必要不斷提高心理素質(zhì)，全面健康的發(fā)展，以良好的心理素質(zhì)來(lái)迎接未來(lái)的種種挑戰(zhàn)，為祖國(guó)的繁榮昌盛貢獻(xiàn)自己的力量。
7月23日“有幸”參加了20
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年
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省高校新任輔導(dǎo)員崗前培訓(xùn)班，“走運(yùn)”聆聽(tīng)了
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省委教育紀(jì)工委書記關(guān)于大學(xué)生心理健康教育的報(bào)告。受益匪淺，體會(huì)頗多。
一、重新認(rèn)識(shí)了“健康”、“心理健康”
蔣書記在報(bào)告開(kāi)始前問(wèn)了大家一個(gè)問(wèn)題：“你覺(jué)得什么是健康?”培訓(xùn)班的老師們踴躍發(fā)言，各抒己見(jiàn)。我也思量著健康的標(biāo)準(zhǔn)：應(yīng)該是一種積極且持續(xù)的狀態(tài)，在這種狀態(tài)下表現(xiàn)為身心無(wú)恙、品行端正，情緒穩(wěn)定，意志堅(jiān)強(qiáng)，人際和諧……但是聽(tīng)了蔣書記轉(zhuǎn)述的聯(lián)合國(guó)教科文組織對(duì)健康的定義：身體健康、心理健康和良好的社會(huì)適應(yīng)能力，還是讓我自慚形穢。這也讓我覺(jué)得在以后的工作中不能僅停留在關(guān)心學(xué)生的“身”“心”方面，還應(yīng)該在大學(xué)生活中力所能及的去引導(dǎo)、幫助學(xué)生培養(yǎng)良好的社會(huì)適應(yīng)能力，當(dāng)然在關(guān)心學(xué)生“身”“心”健康的基礎(chǔ)上，如何培養(yǎng)學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)能力顯然是一門龐大復(fù)雜的系統(tǒng)學(xué)問(wèn)，不可能緊靠輔導(dǎo)員一人之力就能解決，它需要學(xué)生本人、學(xué)生家庭、任課老師、輔導(dǎo)員老師，各方的合力才有可能解決。
作為學(xué)生的引路人之一，在倍感榮幸之余也有些許壓力，擔(dān)心自己能力有限，誤人子弟，雖然這份擔(dān)心有點(diǎn)夸張，但是作為輔導(dǎo)員老師還是應(yīng)該力求盡善盡美，嚴(yán)格要求自己，在輔導(dǎo)學(xué)生前捫心問(wèn)一下，自己憑什么去輔導(dǎo)學(xué)生，這樣才會(huì)更加有責(zé)任使命。讓學(xué)生接受高質(zhì)量的輔導(dǎo)同時(shí)，自己也快快的成長(zhǎng)起來(lái)。當(dāng)然短時(shí)間內(nèi)成長(zhǎng)的快，也就意味著成長(zhǎng)伴隨的“痛苦”來(lái)的也越加猛烈，因此在接下來(lái)的時(shí)間里，應(yīng)該做好吃苦的準(zhǔn)備，多學(xué)習(xí)，多鍛煉，爭(zhēng)取讓自己有能力、有方法去為學(xué)生做些有意義的事情，與學(xué)生共同成長(zhǎng)和進(jìn)步。
我在做兼職輔導(dǎo)員老師前，在學(xué)生工作崗位歷經(jīng)班長(zhǎng)、協(xié)會(huì)主席、學(xué)工處助理，加起來(lái)已經(jīng)4年多了，也一直認(rèn)為自己是個(gè)積極肯干、身心健康的人，卻一直沒(méi)能有機(jī)會(huì)系統(tǒng)的學(xué)習(xí)過(guò)心理健康方面的知識(shí)，遺憾之余多了一份慶幸，慶幸的是接下來(lái)我將擔(dān)任學(xué)院心理自助中心的指導(dǎo)老師，對(duì)于這份熟悉但并不擅長(zhǎng)的工作，相信我還有很長(zhǎng)的學(xué)習(xí)之路要走，因此肩負(fù)重任，所以更需加倍努力，在這里也悄悄許下一個(gè)愿望，爭(zhēng)取在未來(lái)的時(shí)間里通過(guò)三級(jí)心理咨詢師的資質(zhì)，能夠更加專業(yè)的去解決學(xué)生遇到的心理方面的困難之余也多學(xué)習(xí)一些心理健康方面的知識(shí)。
回到報(bào)告來(lái)，其實(shí)聽(tīng)了報(bào)告，我還是體會(huì)頗多，輔導(dǎo)員老師是學(xué)校心理健康教育的推行者、具體實(shí)施者之一，想要成為一名成功的心理健康方面的老師，除了要有淵博的學(xué)識(shí)和優(yōu)良的育人技能外，更需要的是輔導(dǎo)員老師本身要有健全的人格和高尚的品德。輔導(dǎo)員老師的言行對(duì)學(xué)生的影響是巨大的。
所以，輔導(dǎo)員老師更需要有完善的心理素質(zhì)和人格，這也是不久的將來(lái)和新生同學(xué)們建立良好師生關(guān)系的基礎(chǔ)，同時(shí)也是對(duì)學(xué)生心理健康教育的出發(fā)點(diǎn)，包括我在內(nèi)，期許每一位輔導(dǎo)員老師都應(yīng)該從自身的心理健康的角度，完善自身的人格，提升自身的人格魅力，更好的去“輔導(dǎo)”學(xué)生。假如有一天學(xué)生和輔導(dǎo)員老師在一起有如沐春風(fēng)，輕松愉快的感覺(jué)，而不是一種緊張、如坐針氈的感覺(jué)，我想這應(yīng)該是一名合格的輔導(dǎo)員老師了。
二、誘發(fā)學(xué)生心理波動(dòng)的原因
正如報(bào)告中蔣書記所說(shuō)，我們的學(xué)生目前正處于一個(gè)“高壓”社會(huì)，來(lái)自競(jìng)爭(zhēng)、評(píng)獎(jiǎng)、評(píng)優(yōu)、升學(xué)、就業(yè)，甚至是家庭、戀愛(ài)……各方面的壓力，學(xué)生在大學(xué)校園里面會(huì)遇到各種不可測(cè)的變數(shù)，引發(fā)了學(xué)生心理問(wèn)題的上升，也對(duì)學(xué)校的心理健康教育提出了嚴(yán)峻的挑戰(zhàn)。是啊，我也是親身經(jīng)歷過(guò)的人，身邊也有一些這樣、那樣的同學(xué)讓我意識(shí)到這一點(diǎn)，在大學(xué)校園里面正是這些不可測(cè)的變數(shù)是誘發(fā)學(xué)生心理波動(dòng)的主要原因，在報(bào)告現(xiàn)場(chǎng)淮海工學(xué)院的輔導(dǎo)員老師分享的兩個(gè)案例也恰恰說(shuō)明了這一點(diǎn)。審視我們目前學(xué)校的學(xué)生心理健康狀況，我個(gè)人也是存在著些許不足，還是剛才說(shuō)的那句話，讓自己快快成長(zhǎng)起來(lái)，吃點(diǎn)苦、受點(diǎn)累不要緊，不能因?yàn)閭€(gè)人原因“誤人子弟”。所以輔導(dǎo)員老師們，我們應(yīng)該更加努力了。
三、輔導(dǎo)員要有“品”：謙虛、隨和、公平
不管是處理好輔導(dǎo)員老師與學(xué)生的師生關(guān)系，還是處理好學(xué)校事務(wù)、學(xué)生之間的關(guān)系來(lái)說(shuō)，都必須謙虛、隨和、公平又不失嚴(yán)格……處理學(xué)生的心理問(wèn)題和其他問(wèn)題時(shí)，要有平等、共同學(xué)習(xí)的意識(shí)，遇事多一些商量、多一些溝通，或者和學(xué)生經(jīng)常性的多一些交流思想、交換意見(jiàn)。輔導(dǎo)員老師更需要心胸寬廣一些，要有一種容人、容事的胸懷，甚至要聽(tīng)取不同的意見(jiàn)和學(xué)生的批評(píng)，寬以待人，多一些理解、關(guān)懷和友愛(ài)之心。這樣在給學(xué)生做好示范的同時(shí)也會(huì)使做人做事的效果收到事半功倍的作用。
四、育人同時(shí)自己也要學(xué)會(huì)減壓
輔導(dǎo)員老師在大學(xué)校園里面似乎是一個(gè)超級(jí)忙碌的角色，正如一位老師舉得一個(gè)例子：“千根線下面只有一根針?！睂W(xué)生黨建工作，學(xué)校的組織部要給輔導(dǎo)員安排工作;學(xué)生團(tuán)建、校園活動(dòng)，學(xué)校的校團(tuán)委要給輔導(dǎo)員安排工作;學(xué)生資助、學(xué)生日常管理、心理健康教育、就業(yè)……學(xué)校的學(xué)生處要給輔導(dǎo)員安排工作;甚至學(xué)生在課堂上遲到、早退、曠課，學(xué)校的任課老師也會(huì)找輔導(dǎo)員老師;每年的新生入學(xué)就更是忙上加忙了。輔導(dǎo)員的工作苦、累、壓力大。盡管如此，我們周圍還是有很多輔導(dǎo)員老師愛(ài)著這份職業(yè)，因?yàn)檩o導(dǎo)員老師這個(gè)職業(yè)賦予了我們太多的贊美，但同時(shí)也給輔導(dǎo)員老師提出了很高的要求。也正是如此有時(shí)會(huì)感覺(jué)有些許的的壓力，因此輔導(dǎo)員老師在育人的同時(shí)也要學(xué)會(huì)自己減壓的方式，心情郁悶的時(shí)候，打個(gè)球，出身汗，吃點(diǎn)零食。找個(gè)知心的領(lǐng)導(dǎo)也好、朋友也好、家人也好聊聊天，心情自然會(huì)好了。
正如報(bào)告中所說(shuō)郁悶的時(shí)候誰(shuí)都會(huì)遇到，這也是很正常的現(xiàn)象，郁悶和抑郁癥的區(qū)別就是，郁悶找個(gè)合適的方式讓自己的心情變好，抑郁癥就是郁悶的持續(xù)了，當(dāng)然說(shuō)這些并不是說(shuō)我或者輔導(dǎo)員容易出現(xiàn)郁悶，同時(shí)也是號(hào)召大家生活中多一些觀察、多一些細(xì)致，很多同學(xué)、朋友誘發(fā)心理健康出現(xiàn)問(wèn)題，往往是缺乏早期的關(guān)注、關(guān)心和正確的疏導(dǎo)。
最后想說(shuō)的是，高校的功能就是教書育人、為社會(huì)培養(yǎng)“健康”的人才。為了讓學(xué)生形成健康的心理，輔導(dǎo)員老師更需要不斷完善自己的人格，不斷提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的氣質(zhì)、風(fēng)趣的談吐、卓越的才能以及高尚的品德將會(huì)對(duì)學(xué)生產(chǎn)生潛移默化的熏陶與教育。希望每一名輔導(dǎo)員老師都能夠真正作到為人師表，將來(lái)桃李滿天下。
心理護(hù)航活動(dòng)心得篇十八
我認(rèn)為，心理健康是對(duì)生活和學(xué)習(xí)有樂(lè)觀的心態(tài)。有正確的自我主觀意識(shí)，能很好的把握自己控制自己的情緒，妥善處理同學(xué)、師生間關(guān)系，積極融入集體，熱愛(ài)并勤奮學(xué)習(xí)，更好的適應(yīng)新環(huán)境。
大學(xué)生活與中學(xué)生活有著很大的不同，然而在大學(xué)中仍需要保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求職欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺(jué)躍入浩瀚的知識(shí)海洋中，拼命地汲取新知識(shí)，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)。同時(shí)也應(yīng)該積極參加各種創(chuàng)新大賽，這樣及開(kāi)發(fā)思維的多向性又鍛煉了自己的動(dòng)手能力。更值得重視的是英語(yǔ)方面，現(xiàn)代社會(huì)中英語(yǔ)已經(jīng)成為了一種趨勢(shì)，也可以說(shuō)是每個(gè)人必備的素養(yǎng)之一，這樣看來(lái)口語(yǔ)更顯得尤為重要。
大學(xué)生應(yīng)保持積極樂(lè)觀的情緒、愉快開(kāi)朗的心境，對(duì)未來(lái)充滿信心和希望。積極加入學(xué)生會(huì)、分團(tuán)委等，如此既豐富了大學(xué)生活又鍛煉了自己能力。每個(gè)人都渴望得到一個(gè)自我展示的平臺(tái)，讓自己成為一個(gè)閃光點(diǎn)。積極參加業(yè)余活動(dòng)，發(fā)展社會(huì)交往。豐富多彩的業(yè)余活動(dòng)不僅豐富了大學(xué)生的生活，而且為大學(xué)生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動(dòng)機(jī)會(huì)。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛(ài)好，通過(guò)參加各種課余活動(dòng)，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護(hù)身心健康。然而，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情時(shí)要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適度的表達(dá)和控制情緒。
作為21世紀(jì)的大學(xué)生，我們應(yīng)該不斷加強(qiáng)對(duì)適應(yīng)性、承受力、調(diào)控力、意志力、思維力、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的訓(xùn)練，使自己真正懂得：要想占有未來(lái)，不僅要作思想品德、智能、體魄的儲(chǔ)備，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準(zhǔn)備，從而使我們科學(xué)地走出自我認(rèn)識(shí)的誤區(qū)，更新觀念，突破時(shí)空，超越自我，唯有如此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成熟!