人類社會發(fā)展至今，總結已經(jīng)成為一種重要的思維活動和表達方式。培養(yǎng)正確的閱讀習慣是拓展知識和提升能力的關鍵。以下是小編為大家整理的一些健康養(yǎng)生知識，希望能給大家提供一些保持健康的方法和建議。
踢毽子的活動心得篇一
通過開展豐富多彩的課外活動及大課間活動，培養(yǎng)學生廣泛的興趣和愛好，增強體質，促進健康，使學生在德、智、體、美、勞全面發(fā)展。
報名時間：１０月２６日
比賽時間：１０月２７－２８日下午
培養(yǎng)學生各種良好的素質，增長知識，增長才干，使學生的個性特長得到充分的發(fā)展。學校根據(jù)學生年齡特點，決定在全校學生中開展“秋季1分鐘跳繩、踢毽子比賽”。
跳繩、踢毽子比賽內(nèi)容分為兩大類：
第一類是普及性的活動，即每周的體育課上、大課間活動時由學生在操場開展跳繩、踢毽子健身活動，充分調動每一個學生的積極性，使大家都活動起來。
第二類是比賽活動。各班在活動的基礎上，挑選優(yōu)秀選手參加學校組織的跳繩、踢毽子比賽。
組長：車延良
裁判員：體音組高年級學生
六、比賽安排
1、比賽以年級為單位，設跳繩、踢毽子二個項目
2、跳繩比賽以一分鐘為時限，任意形式進行。辦法是：
1、每次比賽每人試跳一次。
2、比賽時，一人跳兩人記數(shù)。
3、踢毽子比賽以個數(shù)為單位，一次試踢的機會，踢兩次累計總數(shù)。辦法是：
1.比賽開始后，毽子觸及地面為失誤，如毽子踢起高度達不到腰部，則不計數(shù)；
2.每次比賽每人試踢一次。
3.比賽時一人踢兩人記數(shù)。
1、參加比賽人員數(shù)：（每個班級）
跳繩：男１０人，女１０人
踢毽子：男１０人，女１０人
說明：兩項可重復報名
2、參賽班級為全校所有班級，１－６年級組
3、每一個項目分別取集體、個人一、二、三等獎。
踢毽子的活動心得篇二
為切實落實國家、省、市和區(qū)文件精神，充分整合資源，推進體育、藝術教育在學校工作中全面落實，在切實抓好體育、藝術教學的前提下，形成體育、藝術特色的格局，學校從自身實際出發(fā)，著力抓好學校特色建設，提升辦學品位，把我校建設成為一所具有鮮明踢毽子和藝術舞蹈特色的品牌學校。
1、總體設想。
圍繞“一個毽子，練就一身健康體魄；一支舞蹈，舞活一所青春校園”為發(fā)展宗旨，根據(jù)教育部《關于開展“體育、藝術2+1項目”實驗工作的通知》精神，并結合我校實際，針對不同年段學生的實際，確立學期訓練目標，勾勒三年發(fā)展規(guī)劃，加強年段學生的訓練工作，開展全校性的比賽活動，以賽促練，以練促學，全面提升學生的綜合素養(yǎng)，全心打造學校踢毽子和藝術舞蹈特色建設品牌，全力提升學校優(yōu)質、優(yōu)效教育質量。
2、總體目標。
我們要以“一切為學生的全面發(fā)展”為理念，以踢毽子和藝術舞蹈為核心的體育藝術教育，與德育、學科教學相輝映，構成立體型的特色體系，共同推進素質教育。經(jīng)過三年的努力，把踢毽子和藝術舞蹈創(chuàng)建成學校的品牌，爭取成為夷陵區(qū)踢毽子和藝術舞蹈特色學校。通過學校特色踢毽子和藝術舞蹈活動，讓孩子們在興趣中找尋快樂，在團隊中學會合作、學會分享、學會技能，形成陽光性格與品質。
3、具體目標。
（1）、根據(jù)少年兒童正處于生長發(fā)育的旺盛期，其骨骼富有彈性，肌纖維較細，身體可塑性大等特點，練好踢毽子和藝術舞蹈基本功，練好自編踢毽子和藝術舞蹈操，每天廣播操、大課間活動后再做踢毽子和藝術舞蹈操，形成創(chuàng)建踢毽子和藝術舞蹈品牌的良好氛圍。
（2）、加強學校踢毽子和藝術舞蹈的訓練。堅持每天安排十分鐘的時間練習踢毽子和藝術舞蹈，普及踢毽子和藝術舞蹈基本功。除加強基本功的訓練外，還要進行基本的花樣踢毽子和藝術舞蹈的技能訓練。
（3）、在踢毽子和藝術舞蹈訓練和踢毽子和藝術舞蹈表演的全過程中，激發(fā)學生的展現(xiàn)自我，熱愛運動、熱愛生活、熱愛學習的高尚品德，鍛煉學生堅強意志，激發(fā)學生樂于學習、勤于學習、善于學習的熱情。
（4）、在踢毽子和藝術舞蹈的同時，要教學生掌握一些生理衛(wèi)生常識，掌握科學的鍛煉方法，特別注意活動安全，嚴防學生受傷。
（5）、爭取社會、主管部門加大對創(chuàng)建踢毽子和藝術舞蹈特色學校的經(jīng)濟支持的力度，保證正常經(jīng)費的支出，確保提供場地及必要的設備設施，如添置一般的器械、踢毽子和藝術舞蹈服裝和外聘教練等。
（一）總體規(guī)劃。
學校要集全體師生的智慧開發(fā)“踢毽子和藝術舞蹈”校本課程，并編寫“踢毽子和藝術舞蹈”校本教材，我校將以此作為我校的特色文化氛圍，把我校建設成為區(qū)踢毽子和藝術舞蹈特色學校。
（2）堅持踢毽子和藝術舞蹈訓練和聯(lián)賽，在訓練中錘煉意志，在比賽中提升水平，培養(yǎng)學生靈敏、堅強、自信、競爭的陽光個性，練就學生健康的體魄，構建學生和諧學習氛圍。
（3）集中專業(yè)人員，研究踢毽子和藝術舞蹈，結合學生的身心特點，開發(fā)學校毽子操，并且做到人人學會毽子操和藝術舞蹈各種踢毽子和藝術舞蹈技能性競賽，如：單踢、雙踢、個人花樣踢毽子、集體花樣踢毽子和藝術舞蹈比賽等。
（二）階段規(guī)劃：
20xx年：激發(fā)踢毽子和藝術舞蹈情趣。
（2）訓練、開發(fā)、編寫校園踢毽子和藝術舞蹈操；
（3）學校師生共同參與，人人愛踢毽子和藝術舞蹈，人人會踢毽子和藝術舞蹈；
2014年：養(yǎng)成踢毽子和藝術舞蹈習慣。
（3）將踢毽子和藝術舞蹈運動推向家長、走向社區(qū)，家長、社區(qū)、學校聯(lián)袂參與踢毽子和藝術舞蹈訓練。
20xx年：打造踢毽子和藝術舞蹈品牌。
（2）形成一套完善的“踢毽子和藝術舞蹈”校本課程計劃；
（3）力爭代表市參加省級比賽，爭取獲獎名次逐步前移，努力建成市“踢毽子和藝術舞蹈特色學?！薄?BR> 1、加強制度建設。
要使踢毽子和藝術舞蹈特色建設項目順利開展，我們必須貫徹落實《關于開展“體育、藝術2+1項目”實驗工作的通知》、《學校體育工作條例》，必須健全各項體育工作的訓練、指導制度，要針對學校和學生的具體特點，實事求是地制定各項與時俱進的規(guī)章制度。
2、加強師資培訓。
踢毽子和藝術舞蹈教師要加強政治理論的學習和業(yè)務理論的學習，對學校及社會的各項公益活動要有熱情。定期參加政治學習，撰寫體會文章，不斷提高政治理論水平和覺悟。定期開展業(yè)務理論學習，定期瀏覽各種業(yè)務書刊，提高教學業(yè)務水平。加強體育藝術教師的師德師風建設，提高體育藝術教師的文化素養(yǎng)。
3、加強踢毽子和藝術舞蹈訓練。
踢毽子和藝術舞蹈特色建設是我校的三年發(fā)展規(guī)劃，更是我校特色發(fā)展的一張名片，要堅持每天抽出固定的時間練習踢毽子和藝術舞蹈，普及踢毽子和藝術舞蹈基本功。七年級能夠掌握踢毽子和藝術舞蹈的基本動作與技巧，爭取每個學生都能夠協(xié)調地踢毽子和藝術舞蹈。八年級的學生大多數(shù)能夠踢出花樣踢毽子和藝術舞蹈和花式跳法。應注重加強基本功的訓練外，還應進行各式花樣踢毽子和藝術舞蹈基本技能的'訓練，提高我校體育活動水平和競技運動成績。
4、加強課外活動的管理工作。
確保學生每天一小時的體育活動時間，做到每一天的全校性的大課間活動專時專用，學校要求全校學生“人手一毽、人人會跳”，保證鍛煉的質量。
5、加強學校業(yè)余訓練工作。
根據(jù)學校現(xiàn)有場地、器材、師資力量，建立“特色踢毽子和藝術舞蹈隊”，進行常年訓練和賽前集訓相結合，堅持“出成績、出人才”的原則，積極參加省、市、區(qū)、街道等各級競賽，并力爭取得好成績，為我校辦學特色增光添彩。
6、加強踢毽子和藝術舞蹈資料的整理和收集工作。
踢毽子和藝術舞蹈資料包括文字、相片、錄像等資料的收集與整理，為學校的各類評估檢查做準備。
7、加大投入，保證正常經(jīng)費的支出，確保提供場地及必要的設備設施，如添置一般的器械、踢毽子和藝術舞蹈服裝和外聘教練等。
為使踢毽子和藝術舞蹈特色建設順利實施，更為學校成為區(qū)踢毽子和藝術舞蹈特色學校，學校成立踢毽子和藝術舞蹈特色建設領導小組和踢毽子和藝術舞蹈特色建設技術指導小組。具體如下：
1、特色建設領導小組。
組長：陳文明。
副組長：韓玉山、黃正滿、黃麗萍。
組員：陳平、劉長江、黃廷剛、何華、黃廷輝、黃開新、李志春、黃孝兵。
2、特色建設技術指導小組。
組長：黃麗萍。
副組長：張華、司曉燕。
組員：楊曉燦、秦正平、楊俊、全體班主任。
踢毽子和藝術舞蹈，跳動著活力，展示著拼搏，實現(xiàn)著超越。通過這樣一項運動，唱響我們的口號：“快樂體藝2+1，踢毽子和藝術舞蹈跳出新天地”，實現(xiàn)我們的目標：讓我們的學生人人愛踢毽子和愛跳藝術舞蹈、人人會踢毽子和會跳藝術舞蹈，營造人人運動的濃郁氛圍。把學校踢毽子和藝術舞蹈特色建設牢記心上，抓在手中，落實于行動，為學校輝煌的明天開拓進取、奉獻追求。
踢毽子的活動心得篇三
作為一名小學的體育教師的我，著眼學生，從學校實際出發(fā)，略談“踢毽子”這一教學活動。踢毽子是小學生十分喜歡的一種體育活動，通過“以踢帶跳”使學生掌握多樣式的`踢毽子方法這是必要的。同時，為了活躍課堂的教學氣氛，我讓學生兩人一組結對，以比賽的形式，相互激勵，使學生達到“練踢”的目的，既可收到良好的教學較果，又可促進學生身心的發(fā)展，提高學生的彈跳能力，靈敏性、協(xié)調性等.
我在教學《踢毽子》一課，采用傳授式教學法、學生創(chuàng)新方法、學生反復練習、分組比賽等方法來完成教學任務。
目前，在教法上我改用激趣法和鼓勵法進行教學嘗試，取得了較好的效果。課前，激發(fā)學生模仿各種動作跳，然后，布置學踢毽子，比一比誰學得快的任務，讓學生自由練習。練習過程中，一些基礎好的學生很快就完成老師布置的任務，為了保持學生的練習興趣，一方面，引導學生學習花樣踢毽子，一方面，讓學生當小老師教不會的同學。每當發(fā)現(xiàn)學生微小的進步，我都會不失時機地給予表揚，有時作出驚呀的表情，有時有意輸給學生，在我的激發(fā)和鼓勵下，學生對踢毽子充滿了興趣，不僅體育課上踢，回家踢，課間十分鐘也在踢，學生只要一見到我，就拿著毽子跑到我跟前，讓我數(shù)數(shù)，面對學生的進步，我深感成功的快樂。
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踢毽子的活動心得篇四
通過開展豐富多彩的課外活動，培養(yǎng)學生廣泛的興趣和愛好，增強體質，促進健康，使學生在德、智、體、美、勞全面發(fā)展。
組長：雷錦龍
裁判員：徐金慧、王志祥、程紅彬、毛小燕、徐麗琴
第二課堂活動可以彌補第一課堂的不足，培養(yǎng)學生各種良好的素質，增長知識，增長才干，使學生的個性特長得到充分的發(fā)展。學校根據(jù)小學生年齡特點，決定在全校學生中開展“冬季集體踢毽子比賽”。
1、普及性的活動，即每周的體育課上，由學生在操場開展踢毽子健身活動，充分調動每一個學生的積極性，使大家都活動起來，時間是12月5日——12月28日。
2、比賽活動。各班在活動的基礎上，挑選優(yōu)秀選手參加學校組織的踢毽子比賽。時間是12月30日。
1、比賽以班級為單位，設踢毽子項目
2、踢毽子比賽以個數(shù)為單位，以一分鐘為時限，任意形式進行。
方法是：
1.比賽開始后，毽子觸及地面揀起繼續(xù)，如毽子踢起高度達不到腰部，則不計數(shù);
2.每次比賽每人試踢一次。
3.比賽時一人踢兩人記數(shù)。
1、參加比賽人員數(shù)：全班
2、參賽班級為全校所有班級，分低、中、高年級組
3、每一個項目分別取前8名(一、二、三等獎)若干名。
每一個項目按學生獲得的成績，最后將參賽者的總分相加計算出班級平均分數(shù)，并評出一、二等獎。
踢毽子的活動心得篇五
為了普及學校體育運動，豐富校園文化，提高運動技術能力，增強學生體質，提高學生運動興趣；提高班集體凝聚力，豐富學校少先隊活動，推動校園全民健身運動全面開展，特舉行踢毽子比賽。
20xx年5月xx日
若遇特殊天氣另行通知
總指揮：劉筱園
成員：李長明李陸軍原樹禮劉小波任相林劉江及各班主任、任課教師發(fā)令、計時、計數(shù)：
照相、打印獎狀：李陸軍劉小波
成績統(tǒng)計：李長明李陸軍（負責找五六年級6名不參賽的學生幫助教師計時、計數(shù)）
1、單人踢毽
2、友誼賽三人對踢毽（限于四五六年級，隨機組合表演賽）
六、比賽規(guī)則：
（一）單人踢毽
1、比賽人數(shù)：每班派8人選手參加比賽，男3名，女5名。
2、以班級為單位進行，毽子自備。
3、參賽者可用腳的任何部位擊毽，但不得以身體其他任何部位擊毽。毽子落地后撿起繼續(xù)踢，直到所規(guī)定時間宣布比賽結束。
4、比賽時間為1分鐘，踢一個計1分。
（二）三人制踢毽規(guī)則（表演賽）
1、五年級組，每班出男生1組，女生1組，每組選3人，對踢。
2、三人對踢，除了不能用胳膊及手觸毽子外，可用身體的`任何部位擊毽，雙方擲幣決定場地和決定一方先開始發(fā)球，毽子落地到那一邊，那邊一方失一分，對方繼續(xù)發(fā)球，一次比賽共計16分，積夠16分一方為敗方。
（1）個人獎：一、二、三、四、五、六年級組分別選出男女各年級組前三名。
踢毽子的活動心得篇六
我園以“我運動、我健康、我快樂”為主題，營造健康向上、文明和諧的氛圍，激勵廣大教師、幼兒及家長廣泛的興趣和愛好，增強體質，促進健康，決定在全園幼兒、教師及家長中開展“春季踢毽子比賽”。
戶外活動區(qū)
部分幼兒、部分幼兒家長、部分教師
分組進行比賽(幼兒組、家長組、教師組)。
1.以組為單位進行踢毽子比賽。
2.在2月20日―22日期間，各班以班級為單位利用戶外活動時間進行班級初賽，篩選5-10名幼兒進入決賽。
3.比賽以個數(shù)為單位，時間均為一分鐘。
4.比賽開始，裁判員鳴哨后，開始計數(shù)，再次鳴哨后，比賽停止，計數(shù)完畢，結束瞬間的那一次計為有效。在規(guī)定時間內(nèi)，以次數(shù)多少記成績，中途停頓可繼續(xù)進行。
5.一只腳踢毽子，毽子觸及地面為失敗，連續(xù)觸毽兩次為失敗，失敗后可在規(guī)定時間內(nèi)接著再踢，次數(shù)累加。
6.每組選前兩名幼兒(家長)參加決賽。
7.獎項設置。
幼兒組：一等獎3名，二等獎9名，三等獎12名。
家長組：一等獎2名，二等獎5名，三等獎7名。
教師組：一等獎1名，二等獎1名，三等獎2名。
8.具體分組要求
(1)大班、中班、小班分別進行比賽，根據(jù)各個年齡段幼兒的平均水平?jīng)Q出各組的優(yōu)勝。
(2)各年齡班每5人一組進行比賽。
(3)1分鐘內(nèi)，踢得個數(shù)最多者為優(yōu)勝。
(4)家長、教師各自統(tǒng)一比賽，不分班級。
(5)以1分鐘所踢毽子的個數(shù)為準，本組第一、第二獲得決賽資格。
(6)按決賽時，踢毽個數(shù)決出一、二、三等獎。
注意事項：
1.注意安全，運動員不準穿皮鞋、不準帶危險物品。
2.各個班級看管好本班幼兒，禁止打鬧，做到文明觀看。
踢毽子的活動心得篇七
為了全面推進素質教育，豐富學生的課余生活，展現(xiàn)學生朝氣蓬勃的精神風貌，構建團結和諧的校園，特舉辦大課間踢毽子比賽活動。利用每天大課間的10—15分鐘時間來進行踢毽子挑戰(zhàn)賽以提高同學們的踢毽子水平和興趣。
從20xx年6月28日（周二），下午大課間3：15~3：40為學生踢毽子挑戰(zhàn)時間。
1、規(guī)則：計時一分鐘單盤。
要求：每班選出五名代表同學，進行挑戰(zhàn)賽，（男女不限）。
2、鍵自備，低年級同學踢毽時可以拉繩。
3、在規(guī)定范圍內(nèi)踢毽，毽落地不記數(shù)，在規(guī)定時間內(nèi)踢毽最多者獲勝。
4、6月23日早操后上報參賽人員名單(交給李穎老師)。
總裁判長：王校長。
副總裁判長：金校長。
發(fā)令裁判和計時裁判：李穎。
場地引領裁判：馬銀玲申曉雯。
大會錄像、攝像：王爽、單蕊。
1、比賽前請各班做好準備活動；
2、參賽運動員統(tǒng)一著裝；
每年級按參賽選手比例取60%。并從中選出記錄各年級記錄創(chuàng)造者。
1、各班接到通知后，應認真做好選拔工作，精心備戰(zhàn)，爭取賽出水平，賽出風格。
2、各班應加強對學生在活動期間的安全教育，確保此次活動順利進行。
踢毽子的活動心得篇八
為豐富同學們的課余生活，20xx年12月17日我校少年宮舉辦了踢毽子比賽。按照比賽規(guī)則，經(jīng)過緊張激烈的角逐，其中的單人項目和集體項目分別決出了前三名和冠軍隊。踢毽子比賽得以順利舉行，這與同學們的熱情參與是分不開的。當然少年宮的同學們也積極地做好各種準備組織工作，以在緊張的學習之余帶給同學們運動休閑的`比賽活動。比賽過程中，同學們心情放松、氛圍歡快，但比賽同樣還是緊張熱烈。尤其是單人跳繩比賽中的1分鐘比賽和耐力比賽，活躍的氣氛中，同學們發(fā)揮都很出色。而耐力比賽選手們的表現(xiàn)也讓同學們大開眼界。
在活動中，我校制定出了小學踢毽子活動方案和考核細則，促進學生練習的積極性，提高學生的踢毽子技術水平，督促學生之間互相幫助、互相競爭，舉辦了踢毽子比賽，并對取得優(yōu)異成績的選手頒獎。
臺上十分鐘，臺下十年功。同學們從踢毽子活動中受到啟迪，我們學任何東西都要愛動腦筋，勤奮刻苦永遠留在了學生的心里。相信通過此活動，一定能培養(yǎng)學生們的體育習慣，使他們終身受益。
總的來說，整個比賽過程還是有聲有色，緊張而有節(jié)奏。同學們也都懷著高興的心情積極參與，這也說明了踢毽子比賽頗受大家的歡迎。踢毽子比賽，這一看似簡單的活動項目，對同學們的身心卻是很有益處的。運動本身不僅增強了同學們的體質，而且對參與者比賽中的心態(tài)、毅力也是一種很好的鍛煉。而其中的集體項目，加強了同學們相互之間的聯(lián)系，提高了同學們的集體意識也便于同學們?nèi)蘸笤诠ぷ?、學習和生活等各個方面的溝通交流。
少年宮踢毽子比賽，這一嚴肅而不拘謹?shù)谋荣惢顒?，讓參與者真正做到了享受比賽，是值得提倡的。
踢毽子的活動心得篇九
為了普及學校體育運動，豐富校園文化；提高運動技術能力，提高學生運動興趣；提高班級體凝聚力，推動學校少先隊活動的開展，特舉辦20xx年秋季踢毽子小型體育競賽活動。
小學在校小學生及教師。
第一階段普及開展。
利用每天的課間、課外活動等時間開展健身活動，充分調動每個學生和教師的積極性，使大家都活動起來，達到強體健身的目的。
第二階段班內(nèi)比賽。
各班在普及開展活動的基礎上，挑選優(yōu)秀的選手參加本校組織的比賽，每班選五男五女共10人。
第三階段校級比賽。
在各班篩選10強的基礎上，組織學校各班進行比賽。
第二階段比賽在各班門前。班主任在踢毽子報名表上填寫學生名單。
第三階段比賽在學校操場。
1、比賽分男子組和女子組。各班選派10名學生（其中男5人、女5人）代表本班參賽。
2、比賽以個數(shù)為單位，時間均為一分鐘。
3、比賽開始，裁判員鳴哨后，開始計數(shù)，再次鳴哨后，比賽停止，計數(shù)完畢，結束瞬間的那一次計為有效。在規(guī)定時間內(nèi)，以次數(shù)多少記成績，中途停頓可繼續(xù)進行。
4、一只腳踢毽子，毽子觸及地面為失敗，連續(xù)觸毽兩次為失敗，失敗后可在規(guī)定時間內(nèi)接著再踢，次數(shù)累加。
（1）設個人獎（男、女）和團體獎。
（2）個人成績：本人在有效時間內(nèi)有效次數(shù)累加。
（3）團體成績：該單位參賽學生在本次比賽中成績相加之總和。
（4）年級個人獎（男、女）各設一等獎五名、二等獎五名、三等獎五名。
踢毽子的活動心得篇十
為更好開展業(yè)余活動和迎接上級比賽進行選拔，特舉辦本次比賽：
一、本次比賽于20xx年4月14日星期四下午14:00開始，情況如下：
1、第一節(jié)六七年級，至第二節(jié)八年級下課結束；
3、參賽對象六七八，除去九年級外，各班領隊1人，男女均2人（隊），其中，六、七年級9個班，八年級10個班，各級預計隊員分別為108、108、120人，預計336人！
4、參賽項目兩個：1′單人踢1毽，1′雙人踢1毽；
5、根據(jù)參賽人數(shù)準備計數(shù)用表，預計人數(shù)要比實際少，所需表格至少224份，比賽中出現(xiàn)單人和對踢分開報名的情況，所以最多336份！
二、實際比賽中出現(xiàn)以下問題：
1、組織困難：雖然基本按時完成比賽，但場面混亂，學生亂跑；
2、隊員缺席：8-10全體和6-3男生缺席；
3、無班領隊：隊員自己到場和撤離，班主任沒到位；無年級和班領
隊；
4、臨時變動：臨上場隊員有變動，以雙人踢變動為主，造成記錄困
難，
5、項目偏少：缺三人踢，整體已比上級比賽降低要求，但還是項目
不全，學生比賽經(jīng)驗嚴重不足的情況下，人為提供不積極！
6、水平較低：雖然比上級比賽難度降低許多，但仍然成績平平，1
三、整改措施如下：
1、不打無準備之仗：
（1）開學將比賽列入規(guī)程，做到早準備，不疲于應付；
（2）體育課做好輔導，制定相應達標標準！
（3）豐富大課間操內(nèi)容，增設毽子等項目，并設立標準，積極練習，及時檢測鞏固；
（4）并定期比賽加以強化和選拔優(yōu)秀隊員并淘汰訓練較差隊員；
2、進一步完善提高：
（1）相關部門和領導積極協(xié)商年級部，務必領隊到場配合組織安排；
（2）教練和體育老師認真提高自身水平示范，積極引領認識高水平觀摩，為學生更多提高機會！
總之，提高自身覺悟和認識，努力是自己的尊嚴，職責是我們的'生命，多溝通，多商量，多請教，多學習，多準備，讓學校體育更好開展，讓學生素質更全面更好地發(fā)展！
踢毽子的活動心得篇十一
本學期我們進行了踢毽子活動，本活動總點發(fā)展學生的相互合作能力，培養(yǎng)學生相互合作，團結一致的精神。在生活中能夠獨立不依賴他人，增進友誼。
在活動中我們總結了幾點如何才能踢毽子踢得很好：
一：用心感受踢毽子活動中每一次起腳的機會。
踢毽子活動，給學毽子的學生提供了一個很好的實踐平臺，它是最受踢毽子的學生歡迎的一種活動方式。參與踢毽子活動。學生可以再實戰(zhàn)中檢驗自己學習的訓練情況，也能相互學習，相互促進。同時大大提高了學習訓練的觀賞性和趣味性。圍毽實戰(zhàn)中，相互傳接，斗智斗勇，增加了學習踢毽子的觀賞性和趣味性。場中的每一個成員都重任在肩，一定要認真負責，注意力要高度集中，注意觀察來球的趨勢。大腦迅速做出合理判斷，以最合理的步法，以最快的速度，以最合適的踢法做出處理，完成整個接球任務。在這里著重說明的是一定要高度重視對來球的預判和身體的快速移動。良好的步法是踢毽子的靈魂，不要祈求每一個來球都那么“稱心如意”，一定要培養(yǎng)良好的救球意識。在毽子未落之前，絕不輕易放棄。只要努力，就可能創(chuàng)造處意想不到的機會。
二：踢毽子要養(yǎng)成良好的分析總結習慣。
踢毽子活動中，要想學得好又快，一定要講究科學的訓練方法，要切合自身實際的訓練計劃。要保證質量按時完成，每一場比賽結束后，要善于分析和總結，要養(yǎng)成良好的習慣。如比賽中的一個靈活的轉體動作，一個非常到位的凌空跳躍，一個富有創(chuàng)意的動作編排，一個極具技術含量的經(jīng)典球等都要在比賽中努力體現(xiàn)出來。
這幾點總結：我覺得能幫助我們下次在活動中更加展現(xiàn)每個人更好的一面。
在活動中我們采取的是圍踢形式。三個人一組。一個人最多踢2下，三個人再多踢5下。哪邊贏，哪邊按順時針轉圈;哪邊贏，哪邊發(fā)球。發(fā)球必須過網(wǎng)。發(fā)球踢球。不能過毽子內(nèi)線。
為了貫徹落實好我們的工作計劃。開展豐富多彩的大學校園活動提高我們自身能力，增強體質和同學之間的友誼為目的。
在這樣陽光的日子里。我們秩序井然，表現(xiàn)了頑強的意志和極高的集體榮譽感，這次比賽我們提高學生水平，展現(xiàn)了各班嶄新的精神面貌。
總之，各個班的學生在領導下，團結奮進，開拓進取。表現(xiàn)了各自班風班貌。豐富了我們生活。希望各班同學再接再厲，百尺竿頭更進一步!
踢毽子的活動心得篇十二
毽子作為中國國粹之一，具有非常悠久的歷史文化底蘊。在中國，毽子曾經(jīng)是小兒們最為喜愛的玩具，而現(xiàn)在毽子不僅在兒童游戲中仍然常見，成為了近年來學校的一種普及的體育課程，它的學習在一定程度上可以讓學生接受更豐富的文化知識，增強他們的體力和協(xié)調能力。在本文中，將來一次毽子課程的學習體驗，從認識了毽子到學習毽子，再到練習并最終掌握毽子的技巧和技術，我將深入探討毽子課的心得體會。
一、認識毽子
在學習毽子之前，我們首先要認識毽子。毽子是一種傳統(tǒng)的中國文化玩具，它的歷史久遠，可以追溯到唐代，當時被稱為“踢毽子”。而到了明代，毽子作為一種越來越流行的民間游戲，開始流行于民間。隨著時間的推進，在各種民間娛樂中，毽子已經(jīng)成為了最為受歡迎的一種娛樂形式。毽子球由兩部分組成，一部分是皮筋，用于把球頭捆綁在管腳上，另一部分是羽毛，用于保持球頭的平衡。毽子的形態(tài)各種各樣，現(xiàn)在絕大部分采用圓形或扁圓形。
二、學習毽子的基本動作
了解和認識了毽子之后，我們開始了學習基本動作的環(huán)節(jié)。對于毽子初學者來說，最基本的技巧就是挑起毽子，這需要通過輕輕地踏出毽子并使之再次彈起，以維持其在空中的時間。而挑毽子是毽子課的第一步，因為只有掌握了這個最基本的動作，后續(xù)的所有動作和技巧才能有效進行。 此外，跳躍、扣擊、翻轉等一些相對高級的動作也是非常有趣和具有挑戰(zhàn)性的，對于有趣的人來說，這些高級技巧是不可或缺的。
三、練習毽子的技巧和技術
掌握了毽子的基本動作后，我們需要進一步掌握一些毽子的技巧和技術。最基本的是毽子的空翻技巧，這需要將你的腿踏住毽子，使之高高地飛起，然后進行自由翻轉，最后再次接住毽子。還有一些比較困難的技術，比如抬腳毽子、轉踢毽子等，在網(wǎng)上也有一些相關的教學視頻，同學們可以通過這些視頻自我學習和練習。
四、毽子課的重要性
對于毽子課的重要性需要我們?nèi)フJ識它，這門課程可以鍛煉我們的體能。針對孩子們的身體需要，學校一周會設立一兩節(jié)體育課的，而毽子課就能更好地增強學生的身體素質和協(xié)調能力，讓孩子們更好地在健康生活的前提下度過美好的校園時光。此外，學習毽子可以讓同學們接觸到有關中國文化的知識，加強了他們的文化認知和情感。而且，在休閑娛樂時，毽子也可以成為好的陪伴。
五、結語
毽子課是一門非常生動有趣的課程，可以讓我們學習一些有益的技能，增進一些友誼。通過認識毽子，學習毽子技巧，了解毽子的歷史沿革，并在體育館里練習，我們不僅僅是在增強自身的體力，更是在增強文化底蘊的同時，還能享受到娛樂的樂趣。毽子課不僅僅是為了教課本的知識，而是為了更好地發(fā)展同學們的身體素質，生活中的能力和對自身的了解，讓我們在奮斗得到知識的同時，更能享受生活的美好。
踢毽子的活動心得篇十三
毽子作為一種傳統(tǒng)的中國民間運動，是我國獨有的體育項目之一。我從小就對毽子充滿了濃厚的興趣，經(jīng)過多年的練習和比賽，我深深地體會到了毽子帶給我的樂趣和收獲。下面我將分享我對毽子的心得和體會。
【第一段】
初涉毽子，我很快發(fā)現(xiàn)它的魅力所在。一只小小的毽子，卻能在空中翩翩起舞，讓人陶醉其中。通過對毽子的觀察，我發(fā)現(xiàn)它能夠引起人們的注意并吸引他們的眼球，這是因為毽子既具有美觀的外形，又有奇妙的操控技巧。當我拿起毽子，使它在空中飛舞時，我能感受到自己的力量和控制能力，這讓我對毽子產(chǎn)生了更深的喜愛。
【第二段】
在毽子的過程中，我不僅學會了操控技巧，還培養(yǎng)了良好的身體素質和協(xié)調能力。毽子的蹦跳和轉身動作對身體的柔韌性和協(xié)調性要求極高。通過不斷的練習和掌握技巧，我逐漸能夠做出更加華麗和高難度的動作。毽子不僅能提升我身體的靈活性和協(xié)調能力，還能讓我的眼、手、腳等各個器官得到更好的鍛煉，使我全面發(fā)展。
【第三段】
毽子運動除了對身體素質的鍛煉外，還能培養(yǎng)我的意志力和耐力。毽子運動需要長時間的專注和持續(xù)的努力，而這種鍛煉正是提升我的毅力和堅韌性的關鍵。在面對難題和困難時，我不會輕易放棄，而是堅持下去，直到成功。
【第四段】
毽子運動的魅力不僅體現(xiàn)在運動本身，還體現(xiàn)在與他人共同切磋的過程中。通過參加毽子比賽，我結識了許多同樣熱愛毽子的朋友。我們在一起交流、分享經(jīng)驗，相互鼓勵和幫助，共同進步。毽子讓我感受到了友誼和團隊合作的重要性。在毽子的世界里，每個人都能找到屬于自己的位置，并且通過個人的努力和團隊的合作共同成長。
【第五段】
通過多年的毽子訓練，我深刻體會到毽子所帶來的樂趣和收獲。毽子既是一項傳統(tǒng)的體育活動，也是一門非常有趣的運動。它不僅能夠鍛煉身體，提升綜合素質，還能培養(yǎng)意志力和團隊合作精神。毽子讓我感受到運動的樂趣和競技的激情，也帶給我更多的朋友和快樂。我相信，在未來的日子里，我會繼續(xù)堅持毽子運動，不斷超越自我，感受到更多的快樂和成就。
【結尾】
毽子如同我生命中不可或缺的一部分，它不僅是一項體育運動，更是我與眾多毽友共同追逐夢想的紐帶。通過毽子，我懂得了堅持、合作和忍耐的重要性。我相信，在毽子的陪伴下，我會繼續(xù)進步和成長。毽子，你讓我的生命變得更加精彩。
踢毽子的活動心得篇十四
為了迎接建國70華誕和全運會，普及學校體育運動，豐富校園文化；提高運動技術能力，提高學生運動興趣；提高班級體凝聚力，推動學校少先隊活動的開展，特舉辦20xx年秋季踢毽子小型體育競賽活動。
一、活動人員。
小學在校小學生及教師。
二、活動安排。
第一階段普及開展。
利用每天的課間、課外活動等時間開展健身活動，充分調動每個學生和教師的積極性，使大家都活動起來，達到強體健身的目的。
第二階段班內(nèi)比賽。
各班在普及開展活動的基礎上，挑選優(yōu)秀的選手參加本校組織的比賽，每班選五男五女共10人。
第三階段校級比賽。
在各班篩選10強的基礎上，組織學校各班進行比賽。
三、報名。
第二階段比賽在各班門前。班主任在踢毽子報名表上填寫學生名單。
第三階段比賽在學校操場。
四、比賽規(guī)則：
1、比賽分男子組和女子組。各班選派10名學生（其中男5人、女5人）代表本班參賽。
2、比賽以個數(shù)為單位，時間均為一分鐘。
3、比賽開始，裁判員鳴哨后，開始計數(shù)，再次鳴哨后，比賽停止，計數(shù)完畢，結束瞬間的那一次計為有效。在規(guī)定時間內(nèi)，以次數(shù)多少記成績，中途停頓可繼續(xù)進行。
4、一只腳踢毽子，毽子觸及地面為失敗，連續(xù)觸毽兩次為失敗，失敗后可在規(guī)定時間內(nèi)接著再踢，次數(shù)累加。
五、獎勵辦法。
（1）設個人獎（男、女）和團體獎。
（2）個人成績：本人在有效時間內(nèi)有效次數(shù)累加。
（3）團體成績：該單位參賽學生在本次比賽中成績相加之總和。
（4）年級個人獎（男、女）各設一等獎五名、二等獎五名、三等獎五名。
踢毽子的活動心得篇十五
毽子作為一種傳統(tǒng)的體育項目，深受我國人民的喜愛。從小到大，我也是毽子的忠實愛好者。通過長時間的練習和參賽，我深刻地體會到毽子帶給我身心的諸多好處。下面就讓我來分享一下我的毽子心得體會。
首先，毽子鍛煉了我的身體素質。毽子是一項需要全身協(xié)調動作的運動。每次玩毽子，我都會全身心的投入其中。在擊打毽子的過程中，我需要用腳彎曲起身體向上蹬起，并通過雙腳在空中的切換，來保持毽子沒有掉落到地面。這樣的動作不僅鍛煉了我的腿部力量和協(xié)調能力，也讓我的爆發(fā)力得到了提高。而且，由于毽子的特殊性，我需要保持脖子和頭部的平衡，因此也鍛煉了我的頸椎和脖肌。通過長時間的鍛煉，我的身體素質得到了明顯的提高。
其次，毽子培養(yǎng)了我的集體榮譽感。我曾經(jīng)參加過學校的毽子比賽，每個人都為了代表班級爭取好成績而努力拼搏。在毽子比賽中，我們需要相互協(xié)作、默契配合。毽子落到地面或其他同學的身體接觸到毽子，都會導致比賽成績的下降。因此，我們要時刻保持高度的集體榮譽感，時刻保持全神貫注的狀態(tài)，以便在比賽中取得好成績。通過這樣的集體競爭，我不僅學會了團結合作，還感受到了集體榮譽的無窮魅力。
再次，毽子提高了我的專注力和耐心。在擊打毽子的過程中，我需要時刻保持專注，不斷把握毽子的速度和高度，以便做出連續(xù)的擊打動作。同時，擊打毽子的過程中需要耐心等待好位置的毽子，不可以因為急躁而錯失良機。這樣的練習，讓我學會了耐心和專注。在日后的學習和生活中，我也可以運用到這種耐心和專注的品質，提高自己的學習效率和解決問題的能力。
最后，毽子培養(yǎng)了我的精神氣質。擊打毽子雖然是一種簡單的運動，但是其中錯誤和失誤的容不得半點馬虎。只有遵循正確的擊打動作、保持正確的心態(tài)和氣質，才能把握住每個擊打毽子的機會。在毽子運動中，我學會了面對挫折和失敗時，要有堅強的心理素質。同時，當成功擊打毽子時，我也會感受到一種自豪和成就感，這些感受進一步提高了我的精神氣質。
總之，毽子作為一項傳統(tǒng)體育項目，給我?guī)砹藷o窮的快樂和鍛煉。通過長時間的練習和比賽，我不僅鍛煉了身體素質，還培養(yǎng)了集體榮譽感、專注力和耐心，提高了我的精神氣質。我深信，未來的毽子世界依然充滿了無限的魅力，我會一直熱愛并堅持參與其中。毽子，讓我綻放出新的光芒！
踢毽子的活動心得篇十六
跳毽子是一種簡單、有趣的體育運動，這項運動可以培養(yǎng)人的協(xié)調性、反應能力和耐力。同時，這項運動也非常適合各個年齡段的人進行。我自己熱愛這項運動已經(jīng)有很長一段時間了，我發(fā)現(xiàn)跳毽子不僅能夠助我保持身體健康，而且還能助我提高心靈的平靜與技巧。在這篇文章中，我將分享自己在跳毽子方面的體驗和心得。
第二段：毽球的基本知識
在跳毽子之前，我們需要知道毽球的基本知識。毽子是一種由布或者皮革制成的簡單的球，它通常有八面體或十六面體的形態(tài)。毽球是一種很輕的球，因此使用者在進行跳毽子的時候，需要高度關注球的軌跡和自己的步伐。同時，毽球與籃球、足球等球類有一個非常大的不同，就是毽球沒有靈活的組織或結構。
第三段：跳毽子時的技巧
跳毽子可以通過單人跳，也可以通過兩個人一起進行跳，另外，跳毽子并不需要太平坦的場地，只需要有一個地方就可以進行跳毽子。在進行跳毽子的時候，我們需要掌控好球的落點和自己的移動速度。毽球可以在一定的高度上繼續(xù)彈跳，這意味著我們需要在適當?shù)臅r間里再次踩住球，以保持球的運動軌跡。在運動過程中，我們需要時刻保持身體的平衡和重心的穩(wěn)定，這是跳毽子的關鍵技巧之一。
第四段：跳毽子的益處
跳毽子是一項簡單的運動，但它卻有很多好處。跳毽子可以鍛煉身體的協(xié)調性和反應能力，同時還能加強對身體平衡的掌握和鍛煉身體的柔韌度。進行跳毽子還可以增強肺部和心臟的功能，并提高身體的耐力。最重要的是，跳毽子是一項非常愉悅的運動，可以讓人感到快樂和放松。
第五段：結語
跳毽子是一項非常適合人們進行的體育運動，雖然它很簡單，但卻有很多好處。跳毽子可以鍛煉身體的各個方面，同時也能讓人感到快樂和放松。我的跳毽子經(jīng)歷已經(jīng)帶給我很多啟示，我相信它也會對你產(chǎn)生同樣的影響。我希望每個人都能夠發(fā)現(xiàn)這項運動的獨特之處，并享受它所帶來的益處。
踢毽子的活動心得篇十七
毽子舞作為一種傳統(tǒng)的中國民間舞蹈形式，歷史悠久，給人們帶來了無盡的歡樂。最近，我有幸參與了毽子舞的學習和表演，深感它的獨特魅力。以下，我將就我學習毽子舞的心得體會，從選材、動作、協(xié)調性、感受和對未來的期許等方面進行介紹和探討。
首先，課程的選材設計是成功的關鍵。毽子舞的動作優(yōu)美，可以既表現(xiàn)自由活潑的特點，又能展示人體的柔韌和協(xié)調性。在課堂中，老師們巧妙地將這些動作分為適合不同年齡段學生的不同難度層次。初學者可以選擇一些簡單的動作，如毽子的傳遞和基本步伐，而進階學生則可以挑戰(zhàn)更加復雜的動作拼接和舞蹈編排。這樣的選材設計，既能滿足學生們的不同需求，又能夠激發(fā)他們的學習興趣和動力。
其次，動作的要求對于毽子舞的表演至關重要。毽子舞要求學生們展現(xiàn)柔韌和協(xié)調性的舞蹈動作。經(jīng)過反復學習和練習，我逐漸認識到動作的典雅之處。我們需要靈活地運用手腳、身體的協(xié)調動作，使得毽子在我們的操控下能夠展現(xiàn)出最完美的動態(tài)。動作的要求也鍛煉了我們的節(jié)奏感和空間感，讓我們更加認識到自己身體的潛力和能力。
其次，團隊合作和協(xié)調性的培養(yǎng)是毽子舞的重要部分。在毽子舞的表演中，幾個人同臺表演，需要密切配合，協(xié)調動作和節(jié)奏。這要求大家之間的默契和團隊精神。通過每天的練習，我們學會了互相溝通和支持，共同進步。每個人都懂得了信任和尊重團隊其他成員的重要性。這樣的團隊合作和協(xié)調性的培養(yǎng)，不僅是舞蹈表演中的技巧，也是日后我們工作和生活中的重要素養(yǎng)。
此外，毽子舞不僅僅是表演，更是感受和情感的表達。每當我跳著毽子舞的時候，我能夠感受到無盡的快樂和自由。舞蹈的旋律和動作，讓我感受到了生活的美好和活力。在學習毽子舞的過程中，我明白了舞蹈是一種情感的表達，是對生活的熱愛和憧憬。毽子舞不僅是一種技能的學習，更是一種情感的傳遞，讓人們在其中找到真正屬于自己的快樂。
最后，對未來的期許是學習毽子舞的最大收獲。毽子舞是一門傳統(tǒng)的中國舞蹈，它融合了中華文化和民俗元素。通過學習毽子舞，我更加深入地了解到中國傳統(tǒng)文化的魅力和獨特之處。我希望今后能夠繼續(xù)學習和傳承這門舞蹈，將它帶到更多的人群中去。我相信毽子舞不僅僅是一種形式，更是一種生活態(tài)度和價值追求。通過毽子舞的傳播，我相信能夠讓更多的人感受到中華文化的博大精深。
總的來說，學習毽子舞是一次難忘的經(jīng)歷，它教會了我難以言喻的快樂和自由，同時也培養(yǎng)了我的協(xié)調性和團隊合作能力。我會繼續(xù)學習和參與毽子舞的表演，將其作為我展現(xiàn)自己的一種方式。我相信，通過毽子舞，我能夠感受到更多的快樂和美好，也能夠將這種快樂和美好傳遞給更多的人們。
踢毽子的活動心得篇一
通過開展豐富多彩的課外活動及大課間活動，培養(yǎng)學生廣泛的興趣和愛好，增強體質，促進健康，使學生在德、智、體、美、勞全面發(fā)展。
報名時間：１０月２６日
比賽時間：１０月２７－２８日下午
培養(yǎng)學生各種良好的素質，增長知識，增長才干，使學生的個性特長得到充分的發(fā)展。學校根據(jù)學生年齡特點，決定在全校學生中開展“秋季1分鐘跳繩、踢毽子比賽”。
跳繩、踢毽子比賽內(nèi)容分為兩大類：
第一類是普及性的活動，即每周的體育課上、大課間活動時由學生在操場開展跳繩、踢毽子健身活動，充分調動每一個學生的積極性，使大家都活動起來。
第二類是比賽活動。各班在活動的基礎上，挑選優(yōu)秀選手參加學校組織的跳繩、踢毽子比賽。
組長：車延良
裁判員：體音組高年級學生
六、比賽安排
1、比賽以年級為單位，設跳繩、踢毽子二個項目
2、跳繩比賽以一分鐘為時限，任意形式進行。辦法是：
1、每次比賽每人試跳一次。
2、比賽時，一人跳兩人記數(shù)。
3、踢毽子比賽以個數(shù)為單位，一次試踢的機會，踢兩次累計總數(shù)。辦法是：
1.比賽開始后，毽子觸及地面為失誤，如毽子踢起高度達不到腰部，則不計數(shù)；
2.每次比賽每人試踢一次。
3.比賽時一人踢兩人記數(shù)。
1、參加比賽人員數(shù)：（每個班級）
跳繩：男１０人，女１０人
踢毽子：男１０人，女１０人
說明：兩項可重復報名
2、參賽班級為全校所有班級，１－６年級組
3、每一個項目分別取集體、個人一、二、三等獎。
踢毽子的活動心得篇二
為切實落實國家、省、市和區(qū)文件精神，充分整合資源，推進體育、藝術教育在學校工作中全面落實，在切實抓好體育、藝術教學的前提下，形成體育、藝術特色的格局，學校從自身實際出發(fā)，著力抓好學校特色建設，提升辦學品位，把我校建設成為一所具有鮮明踢毽子和藝術舞蹈特色的品牌學校。
1、總體設想。
圍繞“一個毽子，練就一身健康體魄；一支舞蹈，舞活一所青春校園”為發(fā)展宗旨，根據(jù)教育部《關于開展“體育、藝術2+1項目”實驗工作的通知》精神，并結合我校實際，針對不同年段學生的實際，確立學期訓練目標，勾勒三年發(fā)展規(guī)劃，加強年段學生的訓練工作，開展全校性的比賽活動，以賽促練，以練促學，全面提升學生的綜合素養(yǎng)，全心打造學校踢毽子和藝術舞蹈特色建設品牌，全力提升學校優(yōu)質、優(yōu)效教育質量。
2、總體目標。
我們要以“一切為學生的全面發(fā)展”為理念，以踢毽子和藝術舞蹈為核心的體育藝術教育，與德育、學科教學相輝映，構成立體型的特色體系，共同推進素質教育。經(jīng)過三年的努力，把踢毽子和藝術舞蹈創(chuàng)建成學校的品牌，爭取成為夷陵區(qū)踢毽子和藝術舞蹈特色學校。通過學校特色踢毽子和藝術舞蹈活動，讓孩子們在興趣中找尋快樂，在團隊中學會合作、學會分享、學會技能，形成陽光性格與品質。
3、具體目標。
（1）、根據(jù)少年兒童正處于生長發(fā)育的旺盛期，其骨骼富有彈性，肌纖維較細，身體可塑性大等特點，練好踢毽子和藝術舞蹈基本功，練好自編踢毽子和藝術舞蹈操，每天廣播操、大課間活動后再做踢毽子和藝術舞蹈操，形成創(chuàng)建踢毽子和藝術舞蹈品牌的良好氛圍。
（2）、加強學校踢毽子和藝術舞蹈的訓練。堅持每天安排十分鐘的時間練習踢毽子和藝術舞蹈，普及踢毽子和藝術舞蹈基本功。除加強基本功的訓練外，還要進行基本的花樣踢毽子和藝術舞蹈的技能訓練。
（3）、在踢毽子和藝術舞蹈訓練和踢毽子和藝術舞蹈表演的全過程中，激發(fā)學生的展現(xiàn)自我，熱愛運動、熱愛生活、熱愛學習的高尚品德，鍛煉學生堅強意志，激發(fā)學生樂于學習、勤于學習、善于學習的熱情。
（4）、在踢毽子和藝術舞蹈的同時，要教學生掌握一些生理衛(wèi)生常識，掌握科學的鍛煉方法，特別注意活動安全，嚴防學生受傷。
（5）、爭取社會、主管部門加大對創(chuàng)建踢毽子和藝術舞蹈特色學校的經(jīng)濟支持的力度，保證正常經(jīng)費的支出，確保提供場地及必要的設備設施，如添置一般的器械、踢毽子和藝術舞蹈服裝和外聘教練等。
（一）總體規(guī)劃。
學校要集全體師生的智慧開發(fā)“踢毽子和藝術舞蹈”校本課程，并編寫“踢毽子和藝術舞蹈”校本教材，我校將以此作為我校的特色文化氛圍，把我校建設成為區(qū)踢毽子和藝術舞蹈特色學校。
（2）堅持踢毽子和藝術舞蹈訓練和聯(lián)賽，在訓練中錘煉意志，在比賽中提升水平，培養(yǎng)學生靈敏、堅強、自信、競爭的陽光個性，練就學生健康的體魄，構建學生和諧學習氛圍。
（3）集中專業(yè)人員，研究踢毽子和藝術舞蹈，結合學生的身心特點，開發(fā)學校毽子操，并且做到人人學會毽子操和藝術舞蹈各種踢毽子和藝術舞蹈技能性競賽，如：單踢、雙踢、個人花樣踢毽子、集體花樣踢毽子和藝術舞蹈比賽等。
（二）階段規(guī)劃：
20xx年：激發(fā)踢毽子和藝術舞蹈情趣。
（2）訓練、開發(fā)、編寫校園踢毽子和藝術舞蹈操；
（3）學校師生共同參與，人人愛踢毽子和藝術舞蹈，人人會踢毽子和藝術舞蹈；
2014年：養(yǎng)成踢毽子和藝術舞蹈習慣。
（3）將踢毽子和藝術舞蹈運動推向家長、走向社區(qū)，家長、社區(qū)、學校聯(lián)袂參與踢毽子和藝術舞蹈訓練。
20xx年：打造踢毽子和藝術舞蹈品牌。
（2）形成一套完善的“踢毽子和藝術舞蹈”校本課程計劃；
（3）力爭代表市參加省級比賽，爭取獲獎名次逐步前移，努力建成市“踢毽子和藝術舞蹈特色學?！薄?BR> 1、加強制度建設。
要使踢毽子和藝術舞蹈特色建設項目順利開展，我們必須貫徹落實《關于開展“體育、藝術2+1項目”實驗工作的通知》、《學校體育工作條例》，必須健全各項體育工作的訓練、指導制度，要針對學校和學生的具體特點，實事求是地制定各項與時俱進的規(guī)章制度。
2、加強師資培訓。
踢毽子和藝術舞蹈教師要加強政治理論的學習和業(yè)務理論的學習，對學校及社會的各項公益活動要有熱情。定期參加政治學習，撰寫體會文章，不斷提高政治理論水平和覺悟。定期開展業(yè)務理論學習，定期瀏覽各種業(yè)務書刊，提高教學業(yè)務水平。加強體育藝術教師的師德師風建設，提高體育藝術教師的文化素養(yǎng)。
3、加強踢毽子和藝術舞蹈訓練。
踢毽子和藝術舞蹈特色建設是我校的三年發(fā)展規(guī)劃，更是我校特色發(fā)展的一張名片，要堅持每天抽出固定的時間練習踢毽子和藝術舞蹈，普及踢毽子和藝術舞蹈基本功。七年級能夠掌握踢毽子和藝術舞蹈的基本動作與技巧，爭取每個學生都能夠協(xié)調地踢毽子和藝術舞蹈。八年級的學生大多數(shù)能夠踢出花樣踢毽子和藝術舞蹈和花式跳法。應注重加強基本功的訓練外，還應進行各式花樣踢毽子和藝術舞蹈基本技能的'訓練，提高我校體育活動水平和競技運動成績。
4、加強課外活動的管理工作。
確保學生每天一小時的體育活動時間，做到每一天的全校性的大課間活動專時專用，學校要求全校學生“人手一毽、人人會跳”，保證鍛煉的質量。
5、加強學校業(yè)余訓練工作。
根據(jù)學校現(xiàn)有場地、器材、師資力量，建立“特色踢毽子和藝術舞蹈隊”，進行常年訓練和賽前集訓相結合，堅持“出成績、出人才”的原則，積極參加省、市、區(qū)、街道等各級競賽，并力爭取得好成績，為我校辦學特色增光添彩。
6、加強踢毽子和藝術舞蹈資料的整理和收集工作。
踢毽子和藝術舞蹈資料包括文字、相片、錄像等資料的收集與整理，為學校的各類評估檢查做準備。
7、加大投入，保證正常經(jīng)費的支出，確保提供場地及必要的設備設施，如添置一般的器械、踢毽子和藝術舞蹈服裝和外聘教練等。
為使踢毽子和藝術舞蹈特色建設順利實施，更為學校成為區(qū)踢毽子和藝術舞蹈特色學校，學校成立踢毽子和藝術舞蹈特色建設領導小組和踢毽子和藝術舞蹈特色建設技術指導小組。具體如下：
1、特色建設領導小組。
組長：陳文明。
副組長：韓玉山、黃正滿、黃麗萍。
組員：陳平、劉長江、黃廷剛、何華、黃廷輝、黃開新、李志春、黃孝兵。
2、特色建設技術指導小組。
組長：黃麗萍。
副組長：張華、司曉燕。
組員：楊曉燦、秦正平、楊俊、全體班主任。
踢毽子和藝術舞蹈，跳動著活力，展示著拼搏，實現(xiàn)著超越。通過這樣一項運動，唱響我們的口號：“快樂體藝2+1，踢毽子和藝術舞蹈跳出新天地”，實現(xiàn)我們的目標：讓我們的學生人人愛踢毽子和愛跳藝術舞蹈、人人會踢毽子和會跳藝術舞蹈，營造人人運動的濃郁氛圍。把學校踢毽子和藝術舞蹈特色建設牢記心上，抓在手中，落實于行動，為學校輝煌的明天開拓進取、奉獻追求。
踢毽子的活動心得篇三
作為一名小學的體育教師的我，著眼學生，從學校實際出發(fā)，略談“踢毽子”這一教學活動。踢毽子是小學生十分喜歡的一種體育活動，通過“以踢帶跳”使學生掌握多樣式的`踢毽子方法這是必要的。同時，為了活躍課堂的教學氣氛，我讓學生兩人一組結對，以比賽的形式，相互激勵，使學生達到“練踢”的目的，既可收到良好的教學較果，又可促進學生身心的發(fā)展，提高學生的彈跳能力，靈敏性、協(xié)調性等.
我在教學《踢毽子》一課，采用傳授式教學法、學生創(chuàng)新方法、學生反復練習、分組比賽等方法來完成教學任務。
目前，在教法上我改用激趣法和鼓勵法進行教學嘗試，取得了較好的效果。課前，激發(fā)學生模仿各種動作跳，然后，布置學踢毽子，比一比誰學得快的任務，讓學生自由練習。練習過程中，一些基礎好的學生很快就完成老師布置的任務，為了保持學生的練習興趣，一方面，引導學生學習花樣踢毽子，一方面，讓學生當小老師教不會的同學。每當發(fā)現(xiàn)學生微小的進步，我都會不失時機地給予表揚，有時作出驚呀的表情，有時有意輸給學生，在我的激發(fā)和鼓勵下，學生對踢毽子充滿了興趣，不僅體育課上踢，回家踢，課間十分鐘也在踢，學生只要一見到我，就拿著毽子跑到我跟前，讓我數(shù)數(shù)，面對學生的進步，我深感成功的快樂。
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踢毽子的活動心得篇四
通過開展豐富多彩的課外活動，培養(yǎng)學生廣泛的興趣和愛好，增強體質，促進健康，使學生在德、智、體、美、勞全面發(fā)展。
組長：雷錦龍
裁判員：徐金慧、王志祥、程紅彬、毛小燕、徐麗琴
第二課堂活動可以彌補第一課堂的不足，培養(yǎng)學生各種良好的素質，增長知識，增長才干，使學生的個性特長得到充分的發(fā)展。學校根據(jù)小學生年齡特點，決定在全校學生中開展“冬季集體踢毽子比賽”。
1、普及性的活動，即每周的體育課上，由學生在操場開展踢毽子健身活動，充分調動每一個學生的積極性，使大家都活動起來，時間是12月5日——12月28日。
2、比賽活動。各班在活動的基礎上，挑選優(yōu)秀選手參加學校組織的踢毽子比賽。時間是12月30日。
1、比賽以班級為單位，設踢毽子項目
2、踢毽子比賽以個數(shù)為單位，以一分鐘為時限，任意形式進行。
方法是：
1.比賽開始后，毽子觸及地面揀起繼續(xù)，如毽子踢起高度達不到腰部，則不計數(shù);
2.每次比賽每人試踢一次。
3.比賽時一人踢兩人記數(shù)。
1、參加比賽人員數(shù)：全班
2、參賽班級為全校所有班級，分低、中、高年級組
3、每一個項目分別取前8名(一、二、三等獎)若干名。
每一個項目按學生獲得的成績，最后將參賽者的總分相加計算出班級平均分數(shù)，并評出一、二等獎。
踢毽子的活動心得篇五
為了普及學校體育運動，豐富校園文化，提高運動技術能力，增強學生體質，提高學生運動興趣；提高班集體凝聚力，豐富學校少先隊活動，推動校園全民健身運動全面開展，特舉行踢毽子比賽。
20xx年5月xx日
若遇特殊天氣另行通知
總指揮：劉筱園
成員：李長明李陸軍原樹禮劉小波任相林劉江及各班主任、任課教師發(fā)令、計時、計數(shù)：
照相、打印獎狀：李陸軍劉小波
成績統(tǒng)計：李長明李陸軍（負責找五六年級6名不參賽的學生幫助教師計時、計數(shù)）
1、單人踢毽
2、友誼賽三人對踢毽（限于四五六年級，隨機組合表演賽）
六、比賽規(guī)則：
（一）單人踢毽
1、比賽人數(shù)：每班派8人選手參加比賽，男3名，女5名。
2、以班級為單位進行，毽子自備。
3、參賽者可用腳的任何部位擊毽，但不得以身體其他任何部位擊毽。毽子落地后撿起繼續(xù)踢，直到所規(guī)定時間宣布比賽結束。
4、比賽時間為1分鐘，踢一個計1分。
（二）三人制踢毽規(guī)則（表演賽）
1、五年級組，每班出男生1組，女生1組，每組選3人，對踢。
2、三人對踢，除了不能用胳膊及手觸毽子外，可用身體的`任何部位擊毽，雙方擲幣決定場地和決定一方先開始發(fā)球，毽子落地到那一邊，那邊一方失一分，對方繼續(xù)發(fā)球，一次比賽共計16分，積夠16分一方為敗方。
（1）個人獎：一、二、三、四、五、六年級組分別選出男女各年級組前三名。
踢毽子的活動心得篇六
我園以“我運動、我健康、我快樂”為主題，營造健康向上、文明和諧的氛圍，激勵廣大教師、幼兒及家長廣泛的興趣和愛好，增強體質，促進健康，決定在全園幼兒、教師及家長中開展“春季踢毽子比賽”。
戶外活動區(qū)
部分幼兒、部分幼兒家長、部分教師
分組進行比賽(幼兒組、家長組、教師組)。
1.以組為單位進行踢毽子比賽。
2.在2月20日―22日期間，各班以班級為單位利用戶外活動時間進行班級初賽，篩選5-10名幼兒進入決賽。
3.比賽以個數(shù)為單位，時間均為一分鐘。
4.比賽開始，裁判員鳴哨后，開始計數(shù)，再次鳴哨后，比賽停止，計數(shù)完畢，結束瞬間的那一次計為有效。在規(guī)定時間內(nèi)，以次數(shù)多少記成績，中途停頓可繼續(xù)進行。
5.一只腳踢毽子，毽子觸及地面為失敗，連續(xù)觸毽兩次為失敗，失敗后可在規(guī)定時間內(nèi)接著再踢，次數(shù)累加。
6.每組選前兩名幼兒(家長)參加決賽。
7.獎項設置。
幼兒組：一等獎3名，二等獎9名，三等獎12名。
家長組：一等獎2名，二等獎5名，三等獎7名。
教師組：一等獎1名，二等獎1名，三等獎2名。
8.具體分組要求
(1)大班、中班、小班分別進行比賽，根據(jù)各個年齡段幼兒的平均水平?jīng)Q出各組的優(yōu)勝。
(2)各年齡班每5人一組進行比賽。
(3)1分鐘內(nèi)，踢得個數(shù)最多者為優(yōu)勝。
(4)家長、教師各自統(tǒng)一比賽，不分班級。
(5)以1分鐘所踢毽子的個數(shù)為準，本組第一、第二獲得決賽資格。
(6)按決賽時，踢毽個數(shù)決出一、二、三等獎。
注意事項：
1.注意安全，運動員不準穿皮鞋、不準帶危險物品。
2.各個班級看管好本班幼兒，禁止打鬧，做到文明觀看。
踢毽子的活動心得篇七
為了全面推進素質教育，豐富學生的課余生活，展現(xiàn)學生朝氣蓬勃的精神風貌，構建團結和諧的校園，特舉辦大課間踢毽子比賽活動。利用每天大課間的10—15分鐘時間來進行踢毽子挑戰(zhàn)賽以提高同學們的踢毽子水平和興趣。
從20xx年6月28日（周二），下午大課間3：15~3：40為學生踢毽子挑戰(zhàn)時間。
1、規(guī)則：計時一分鐘單盤。
要求：每班選出五名代表同學，進行挑戰(zhàn)賽，（男女不限）。
2、鍵自備，低年級同學踢毽時可以拉繩。
3、在規(guī)定范圍內(nèi)踢毽，毽落地不記數(shù)，在規(guī)定時間內(nèi)踢毽最多者獲勝。
4、6月23日早操后上報參賽人員名單(交給李穎老師)。
總裁判長：王校長。
副總裁判長：金校長。
發(fā)令裁判和計時裁判：李穎。
場地引領裁判：馬銀玲申曉雯。
大會錄像、攝像：王爽、單蕊。
1、比賽前請各班做好準備活動；
2、參賽運動員統(tǒng)一著裝；
每年級按參賽選手比例取60%。并從中選出記錄各年級記錄創(chuàng)造者。
1、各班接到通知后，應認真做好選拔工作，精心備戰(zhàn)，爭取賽出水平，賽出風格。
2、各班應加強對學生在活動期間的安全教育，確保此次活動順利進行。
踢毽子的活動心得篇八
為豐富同學們的課余生活，20xx年12月17日我校少年宮舉辦了踢毽子比賽。按照比賽規(guī)則，經(jīng)過緊張激烈的角逐，其中的單人項目和集體項目分別決出了前三名和冠軍隊。踢毽子比賽得以順利舉行，這與同學們的熱情參與是分不開的。當然少年宮的同學們也積極地做好各種準備組織工作，以在緊張的學習之余帶給同學們運動休閑的`比賽活動。比賽過程中，同學們心情放松、氛圍歡快，但比賽同樣還是緊張熱烈。尤其是單人跳繩比賽中的1分鐘比賽和耐力比賽，活躍的氣氛中，同學們發(fā)揮都很出色。而耐力比賽選手們的表現(xiàn)也讓同學們大開眼界。
在活動中，我校制定出了小學踢毽子活動方案和考核細則，促進學生練習的積極性，提高學生的踢毽子技術水平，督促學生之間互相幫助、互相競爭，舉辦了踢毽子比賽，并對取得優(yōu)異成績的選手頒獎。
臺上十分鐘，臺下十年功。同學們從踢毽子活動中受到啟迪，我們學任何東西都要愛動腦筋，勤奮刻苦永遠留在了學生的心里。相信通過此活動，一定能培養(yǎng)學生們的體育習慣，使他們終身受益。
總的來說，整個比賽過程還是有聲有色，緊張而有節(jié)奏。同學們也都懷著高興的心情積極參與，這也說明了踢毽子比賽頗受大家的歡迎。踢毽子比賽，這一看似簡單的活動項目，對同學們的身心卻是很有益處的。運動本身不僅增強了同學們的體質，而且對參與者比賽中的心態(tài)、毅力也是一種很好的鍛煉。而其中的集體項目，加強了同學們相互之間的聯(lián)系，提高了同學們的集體意識也便于同學們?nèi)蘸笤诠ぷ?、學習和生活等各個方面的溝通交流。
少年宮踢毽子比賽，這一嚴肅而不拘謹?shù)谋荣惢顒?，讓參與者真正做到了享受比賽，是值得提倡的。
踢毽子的活動心得篇九
為了普及學校體育運動，豐富校園文化；提高運動技術能力，提高學生運動興趣；提高班級體凝聚力，推動學校少先隊活動的開展，特舉辦20xx年秋季踢毽子小型體育競賽活動。
小學在校小學生及教師。
第一階段普及開展。
利用每天的課間、課外活動等時間開展健身活動，充分調動每個學生和教師的積極性，使大家都活動起來，達到強體健身的目的。
第二階段班內(nèi)比賽。
各班在普及開展活動的基礎上，挑選優(yōu)秀的選手參加本校組織的比賽，每班選五男五女共10人。
第三階段校級比賽。
在各班篩選10強的基礎上，組織學校各班進行比賽。
第二階段比賽在各班門前。班主任在踢毽子報名表上填寫學生名單。
第三階段比賽在學校操場。
1、比賽分男子組和女子組。各班選派10名學生（其中男5人、女5人）代表本班參賽。
2、比賽以個數(shù)為單位，時間均為一分鐘。
3、比賽開始，裁判員鳴哨后，開始計數(shù)，再次鳴哨后，比賽停止，計數(shù)完畢，結束瞬間的那一次計為有效。在規(guī)定時間內(nèi)，以次數(shù)多少記成績，中途停頓可繼續(xù)進行。
4、一只腳踢毽子，毽子觸及地面為失敗，連續(xù)觸毽兩次為失敗，失敗后可在規(guī)定時間內(nèi)接著再踢，次數(shù)累加。
（1）設個人獎（男、女）和團體獎。
（2）個人成績：本人在有效時間內(nèi)有效次數(shù)累加。
（3）團體成績：該單位參賽學生在本次比賽中成績相加之總和。
（4）年級個人獎（男、女）各設一等獎五名、二等獎五名、三等獎五名。
踢毽子的活動心得篇十
為更好開展業(yè)余活動和迎接上級比賽進行選拔，特舉辦本次比賽：
一、本次比賽于20xx年4月14日星期四下午14:00開始，情況如下：
1、第一節(jié)六七年級，至第二節(jié)八年級下課結束；
3、參賽對象六七八，除去九年級外，各班領隊1人，男女均2人（隊），其中，六、七年級9個班，八年級10個班，各級預計隊員分別為108、108、120人，預計336人！
4、參賽項目兩個：1′單人踢1毽，1′雙人踢1毽；
5、根據(jù)參賽人數(shù)準備計數(shù)用表，預計人數(shù)要比實際少，所需表格至少224份，比賽中出現(xiàn)單人和對踢分開報名的情況，所以最多336份！
二、實際比賽中出現(xiàn)以下問題：
1、組織困難：雖然基本按時完成比賽，但場面混亂，學生亂跑；
2、隊員缺席：8-10全體和6-3男生缺席；
3、無班領隊：隊員自己到場和撤離，班主任沒到位；無年級和班領
隊；
4、臨時變動：臨上場隊員有變動，以雙人踢變動為主，造成記錄困
難，
5、項目偏少：缺三人踢，整體已比上級比賽降低要求，但還是項目
不全，學生比賽經(jīng)驗嚴重不足的情況下，人為提供不積極！
6、水平較低：雖然比上級比賽難度降低許多，但仍然成績平平，1
三、整改措施如下：
1、不打無準備之仗：
（1）開學將比賽列入規(guī)程，做到早準備，不疲于應付；
（2）體育課做好輔導，制定相應達標標準！
（3）豐富大課間操內(nèi)容，增設毽子等項目，并設立標準，積極練習，及時檢測鞏固；
（4）并定期比賽加以強化和選拔優(yōu)秀隊員并淘汰訓練較差隊員；
2、進一步完善提高：
（1）相關部門和領導積極協(xié)商年級部，務必領隊到場配合組織安排；
（2）教練和體育老師認真提高自身水平示范，積極引領認識高水平觀摩，為學生更多提高機會！
總之，提高自身覺悟和認識，努力是自己的尊嚴，職責是我們的'生命，多溝通，多商量，多請教，多學習，多準備，讓學校體育更好開展，讓學生素質更全面更好地發(fā)展！
踢毽子的活動心得篇十一
本學期我們進行了踢毽子活動，本活動總點發(fā)展學生的相互合作能力，培養(yǎng)學生相互合作，團結一致的精神。在生活中能夠獨立不依賴他人，增進友誼。
在活動中我們總結了幾點如何才能踢毽子踢得很好：
一：用心感受踢毽子活動中每一次起腳的機會。
踢毽子活動，給學毽子的學生提供了一個很好的實踐平臺，它是最受踢毽子的學生歡迎的一種活動方式。參與踢毽子活動。學生可以再實戰(zhàn)中檢驗自己學習的訓練情況，也能相互學習，相互促進。同時大大提高了學習訓練的觀賞性和趣味性。圍毽實戰(zhàn)中，相互傳接，斗智斗勇，增加了學習踢毽子的觀賞性和趣味性。場中的每一個成員都重任在肩，一定要認真負責，注意力要高度集中，注意觀察來球的趨勢。大腦迅速做出合理判斷，以最合理的步法，以最快的速度，以最合適的踢法做出處理，完成整個接球任務。在這里著重說明的是一定要高度重視對來球的預判和身體的快速移動。良好的步法是踢毽子的靈魂，不要祈求每一個來球都那么“稱心如意”，一定要培養(yǎng)良好的救球意識。在毽子未落之前，絕不輕易放棄。只要努力，就可能創(chuàng)造處意想不到的機會。
二：踢毽子要養(yǎng)成良好的分析總結習慣。
踢毽子活動中，要想學得好又快，一定要講究科學的訓練方法，要切合自身實際的訓練計劃。要保證質量按時完成，每一場比賽結束后，要善于分析和總結，要養(yǎng)成良好的習慣。如比賽中的一個靈活的轉體動作，一個非常到位的凌空跳躍，一個富有創(chuàng)意的動作編排，一個極具技術含量的經(jīng)典球等都要在比賽中努力體現(xiàn)出來。
這幾點總結：我覺得能幫助我們下次在活動中更加展現(xiàn)每個人更好的一面。
在活動中我們采取的是圍踢形式。三個人一組。一個人最多踢2下，三個人再多踢5下。哪邊贏，哪邊按順時針轉圈;哪邊贏，哪邊發(fā)球。發(fā)球必須過網(wǎng)。發(fā)球踢球。不能過毽子內(nèi)線。
為了貫徹落實好我們的工作計劃。開展豐富多彩的大學校園活動提高我們自身能力，增強體質和同學之間的友誼為目的。
在這樣陽光的日子里。我們秩序井然，表現(xiàn)了頑強的意志和極高的集體榮譽感，這次比賽我們提高學生水平，展現(xiàn)了各班嶄新的精神面貌。
總之，各個班的學生在領導下，團結奮進，開拓進取。表現(xiàn)了各自班風班貌。豐富了我們生活。希望各班同學再接再厲，百尺竿頭更進一步!
踢毽子的活動心得篇十二
毽子作為中國國粹之一，具有非常悠久的歷史文化底蘊。在中國，毽子曾經(jīng)是小兒們最為喜愛的玩具，而現(xiàn)在毽子不僅在兒童游戲中仍然常見，成為了近年來學校的一種普及的體育課程，它的學習在一定程度上可以讓學生接受更豐富的文化知識，增強他們的體力和協(xié)調能力。在本文中，將來一次毽子課程的學習體驗，從認識了毽子到學習毽子，再到練習并最終掌握毽子的技巧和技術，我將深入探討毽子課的心得體會。
一、認識毽子
在學習毽子之前，我們首先要認識毽子。毽子是一種傳統(tǒng)的中國文化玩具，它的歷史久遠，可以追溯到唐代，當時被稱為“踢毽子”。而到了明代，毽子作為一種越來越流行的民間游戲，開始流行于民間。隨著時間的推進，在各種民間娛樂中，毽子已經(jīng)成為了最為受歡迎的一種娛樂形式。毽子球由兩部分組成，一部分是皮筋，用于把球頭捆綁在管腳上，另一部分是羽毛，用于保持球頭的平衡。毽子的形態(tài)各種各樣，現(xiàn)在絕大部分采用圓形或扁圓形。
二、學習毽子的基本動作
了解和認識了毽子之后，我們開始了學習基本動作的環(huán)節(jié)。對于毽子初學者來說，最基本的技巧就是挑起毽子，這需要通過輕輕地踏出毽子并使之再次彈起，以維持其在空中的時間。而挑毽子是毽子課的第一步，因為只有掌握了這個最基本的動作，后續(xù)的所有動作和技巧才能有效進行。 此外，跳躍、扣擊、翻轉等一些相對高級的動作也是非常有趣和具有挑戰(zhàn)性的，對于有趣的人來說，這些高級技巧是不可或缺的。
三、練習毽子的技巧和技術
掌握了毽子的基本動作后，我們需要進一步掌握一些毽子的技巧和技術。最基本的是毽子的空翻技巧，這需要將你的腿踏住毽子，使之高高地飛起，然后進行自由翻轉，最后再次接住毽子。還有一些比較困難的技術，比如抬腳毽子、轉踢毽子等，在網(wǎng)上也有一些相關的教學視頻，同學們可以通過這些視頻自我學習和練習。
四、毽子課的重要性
對于毽子課的重要性需要我們?nèi)フJ識它，這門課程可以鍛煉我們的體能。針對孩子們的身體需要，學校一周會設立一兩節(jié)體育課的，而毽子課就能更好地增強學生的身體素質和協(xié)調能力，讓孩子們更好地在健康生活的前提下度過美好的校園時光。此外，學習毽子可以讓同學們接觸到有關中國文化的知識，加強了他們的文化認知和情感。而且，在休閑娛樂時，毽子也可以成為好的陪伴。
五、結語
毽子課是一門非常生動有趣的課程，可以讓我們學習一些有益的技能，增進一些友誼。通過認識毽子，學習毽子技巧，了解毽子的歷史沿革，并在體育館里練習，我們不僅僅是在增強自身的體力，更是在增強文化底蘊的同時，還能享受到娛樂的樂趣。毽子課不僅僅是為了教課本的知識，而是為了更好地發(fā)展同學們的身體素質，生活中的能力和對自身的了解，讓我們在奮斗得到知識的同時，更能享受生活的美好。
踢毽子的活動心得篇十三
毽子作為一種傳統(tǒng)的中國民間運動，是我國獨有的體育項目之一。我從小就對毽子充滿了濃厚的興趣，經(jīng)過多年的練習和比賽，我深深地體會到了毽子帶給我的樂趣和收獲。下面我將分享我對毽子的心得和體會。
【第一段】
初涉毽子，我很快發(fā)現(xiàn)它的魅力所在。一只小小的毽子，卻能在空中翩翩起舞，讓人陶醉其中。通過對毽子的觀察，我發(fā)現(xiàn)它能夠引起人們的注意并吸引他們的眼球，這是因為毽子既具有美觀的外形，又有奇妙的操控技巧。當我拿起毽子，使它在空中飛舞時，我能感受到自己的力量和控制能力，這讓我對毽子產(chǎn)生了更深的喜愛。
【第二段】
在毽子的過程中，我不僅學會了操控技巧，還培養(yǎng)了良好的身體素質和協(xié)調能力。毽子的蹦跳和轉身動作對身體的柔韌性和協(xié)調性要求極高。通過不斷的練習和掌握技巧，我逐漸能夠做出更加華麗和高難度的動作。毽子不僅能提升我身體的靈活性和協(xié)調能力，還能讓我的眼、手、腳等各個器官得到更好的鍛煉，使我全面發(fā)展。
【第三段】
毽子運動除了對身體素質的鍛煉外，還能培養(yǎng)我的意志力和耐力。毽子運動需要長時間的專注和持續(xù)的努力，而這種鍛煉正是提升我的毅力和堅韌性的關鍵。在面對難題和困難時，我不會輕易放棄，而是堅持下去，直到成功。
【第四段】
毽子運動的魅力不僅體現(xiàn)在運動本身，還體現(xiàn)在與他人共同切磋的過程中。通過參加毽子比賽，我結識了許多同樣熱愛毽子的朋友。我們在一起交流、分享經(jīng)驗，相互鼓勵和幫助，共同進步。毽子讓我感受到了友誼和團隊合作的重要性。在毽子的世界里，每個人都能找到屬于自己的位置，并且通過個人的努力和團隊的合作共同成長。
【第五段】
通過多年的毽子訓練，我深刻體會到毽子所帶來的樂趣和收獲。毽子既是一項傳統(tǒng)的體育活動，也是一門非常有趣的運動。它不僅能夠鍛煉身體，提升綜合素質，還能培養(yǎng)意志力和團隊合作精神。毽子讓我感受到運動的樂趣和競技的激情，也帶給我更多的朋友和快樂。我相信，在未來的日子里，我會繼續(xù)堅持毽子運動，不斷超越自我，感受到更多的快樂和成就。
【結尾】
毽子如同我生命中不可或缺的一部分，它不僅是一項體育運動，更是我與眾多毽友共同追逐夢想的紐帶。通過毽子，我懂得了堅持、合作和忍耐的重要性。我相信，在毽子的陪伴下，我會繼續(xù)進步和成長。毽子，你讓我的生命變得更加精彩。
踢毽子的活動心得篇十四
為了迎接建國70華誕和全運會，普及學校體育運動，豐富校園文化；提高運動技術能力，提高學生運動興趣；提高班級體凝聚力，推動學校少先隊活動的開展，特舉辦20xx年秋季踢毽子小型體育競賽活動。
一、活動人員。
小學在校小學生及教師。
二、活動安排。
第一階段普及開展。
利用每天的課間、課外活動等時間開展健身活動，充分調動每個學生和教師的積極性，使大家都活動起來，達到強體健身的目的。
第二階段班內(nèi)比賽。
各班在普及開展活動的基礎上，挑選優(yōu)秀的選手參加本校組織的比賽，每班選五男五女共10人。
第三階段校級比賽。
在各班篩選10強的基礎上，組織學校各班進行比賽。
三、報名。
第二階段比賽在各班門前。班主任在踢毽子報名表上填寫學生名單。
第三階段比賽在學校操場。
四、比賽規(guī)則：
1、比賽分男子組和女子組。各班選派10名學生（其中男5人、女5人）代表本班參賽。
2、比賽以個數(shù)為單位，時間均為一分鐘。
3、比賽開始，裁判員鳴哨后，開始計數(shù)，再次鳴哨后，比賽停止，計數(shù)完畢，結束瞬間的那一次計為有效。在規(guī)定時間內(nèi)，以次數(shù)多少記成績，中途停頓可繼續(xù)進行。
4、一只腳踢毽子，毽子觸及地面為失敗，連續(xù)觸毽兩次為失敗，失敗后可在規(guī)定時間內(nèi)接著再踢，次數(shù)累加。
五、獎勵辦法。
（1）設個人獎（男、女）和團體獎。
（2）個人成績：本人在有效時間內(nèi)有效次數(shù)累加。
（3）團體成績：該單位參賽學生在本次比賽中成績相加之總和。
（4）年級個人獎（男、女）各設一等獎五名、二等獎五名、三等獎五名。
踢毽子的活動心得篇十五
毽子作為一種傳統(tǒng)的體育項目，深受我國人民的喜愛。從小到大，我也是毽子的忠實愛好者。通過長時間的練習和參賽，我深刻地體會到毽子帶給我身心的諸多好處。下面就讓我來分享一下我的毽子心得體會。
首先，毽子鍛煉了我的身體素質。毽子是一項需要全身協(xié)調動作的運動。每次玩毽子，我都會全身心的投入其中。在擊打毽子的過程中，我需要用腳彎曲起身體向上蹬起，并通過雙腳在空中的切換，來保持毽子沒有掉落到地面。這樣的動作不僅鍛煉了我的腿部力量和協(xié)調能力，也讓我的爆發(fā)力得到了提高。而且，由于毽子的特殊性，我需要保持脖子和頭部的平衡，因此也鍛煉了我的頸椎和脖肌。通過長時間的鍛煉，我的身體素質得到了明顯的提高。
其次，毽子培養(yǎng)了我的集體榮譽感。我曾經(jīng)參加過學校的毽子比賽，每個人都為了代表班級爭取好成績而努力拼搏。在毽子比賽中，我們需要相互協(xié)作、默契配合。毽子落到地面或其他同學的身體接觸到毽子，都會導致比賽成績的下降。因此，我們要時刻保持高度的集體榮譽感，時刻保持全神貫注的狀態(tài)，以便在比賽中取得好成績。通過這樣的集體競爭，我不僅學會了團結合作，還感受到了集體榮譽的無窮魅力。
再次，毽子提高了我的專注力和耐心。在擊打毽子的過程中，我需要時刻保持專注，不斷把握毽子的速度和高度，以便做出連續(xù)的擊打動作。同時，擊打毽子的過程中需要耐心等待好位置的毽子，不可以因為急躁而錯失良機。這樣的練習，讓我學會了耐心和專注。在日后的學習和生活中，我也可以運用到這種耐心和專注的品質，提高自己的學習效率和解決問題的能力。
最后，毽子培養(yǎng)了我的精神氣質。擊打毽子雖然是一種簡單的運動，但是其中錯誤和失誤的容不得半點馬虎。只有遵循正確的擊打動作、保持正確的心態(tài)和氣質，才能把握住每個擊打毽子的機會。在毽子運動中，我學會了面對挫折和失敗時，要有堅強的心理素質。同時，當成功擊打毽子時，我也會感受到一種自豪和成就感，這些感受進一步提高了我的精神氣質。
總之，毽子作為一項傳統(tǒng)體育項目，給我?guī)砹藷o窮的快樂和鍛煉。通過長時間的練習和比賽，我不僅鍛煉了身體素質，還培養(yǎng)了集體榮譽感、專注力和耐心，提高了我的精神氣質。我深信，未來的毽子世界依然充滿了無限的魅力，我會一直熱愛并堅持參與其中。毽子，讓我綻放出新的光芒！
踢毽子的活動心得篇十六
跳毽子是一種簡單、有趣的體育運動，這項運動可以培養(yǎng)人的協(xié)調性、反應能力和耐力。同時，這項運動也非常適合各個年齡段的人進行。我自己熱愛這項運動已經(jīng)有很長一段時間了，我發(fā)現(xiàn)跳毽子不僅能夠助我保持身體健康，而且還能助我提高心靈的平靜與技巧。在這篇文章中，我將分享自己在跳毽子方面的體驗和心得。
第二段：毽球的基本知識
在跳毽子之前，我們需要知道毽球的基本知識。毽子是一種由布或者皮革制成的簡單的球，它通常有八面體或十六面體的形態(tài)。毽球是一種很輕的球，因此使用者在進行跳毽子的時候，需要高度關注球的軌跡和自己的步伐。同時，毽球與籃球、足球等球類有一個非常大的不同，就是毽球沒有靈活的組織或結構。
第三段：跳毽子時的技巧
跳毽子可以通過單人跳，也可以通過兩個人一起進行跳，另外，跳毽子并不需要太平坦的場地，只需要有一個地方就可以進行跳毽子。在進行跳毽子的時候，我們需要掌控好球的落點和自己的移動速度。毽球可以在一定的高度上繼續(xù)彈跳，這意味著我們需要在適當?shù)臅r間里再次踩住球，以保持球的運動軌跡。在運動過程中，我們需要時刻保持身體的平衡和重心的穩(wěn)定，這是跳毽子的關鍵技巧之一。
第四段：跳毽子的益處
跳毽子是一項簡單的運動，但它卻有很多好處。跳毽子可以鍛煉身體的協(xié)調性和反應能力，同時還能加強對身體平衡的掌握和鍛煉身體的柔韌度。進行跳毽子還可以增強肺部和心臟的功能，并提高身體的耐力。最重要的是，跳毽子是一項非常愉悅的運動，可以讓人感到快樂和放松。
第五段：結語
跳毽子是一項非常適合人們進行的體育運動，雖然它很簡單，但卻有很多好處。跳毽子可以鍛煉身體的各個方面，同時也能讓人感到快樂和放松。我的跳毽子經(jīng)歷已經(jīng)帶給我很多啟示，我相信它也會對你產(chǎn)生同樣的影響。我希望每個人都能夠發(fā)現(xiàn)這項運動的獨特之處，并享受它所帶來的益處。
踢毽子的活動心得篇十七
毽子舞作為一種傳統(tǒng)的中國民間舞蹈形式，歷史悠久，給人們帶來了無盡的歡樂。最近，我有幸參與了毽子舞的學習和表演，深感它的獨特魅力。以下，我將就我學習毽子舞的心得體會，從選材、動作、協(xié)調性、感受和對未來的期許等方面進行介紹和探討。
首先，課程的選材設計是成功的關鍵。毽子舞的動作優(yōu)美，可以既表現(xiàn)自由活潑的特點，又能展示人體的柔韌和協(xié)調性。在課堂中，老師們巧妙地將這些動作分為適合不同年齡段學生的不同難度層次。初學者可以選擇一些簡單的動作，如毽子的傳遞和基本步伐，而進階學生則可以挑戰(zhàn)更加復雜的動作拼接和舞蹈編排。這樣的選材設計，既能滿足學生們的不同需求，又能夠激發(fā)他們的學習興趣和動力。
其次，動作的要求對于毽子舞的表演至關重要。毽子舞要求學生們展現(xiàn)柔韌和協(xié)調性的舞蹈動作。經(jīng)過反復學習和練習，我逐漸認識到動作的典雅之處。我們需要靈活地運用手腳、身體的協(xié)調動作，使得毽子在我們的操控下能夠展現(xiàn)出最完美的動態(tài)。動作的要求也鍛煉了我們的節(jié)奏感和空間感，讓我們更加認識到自己身體的潛力和能力。
其次，團隊合作和協(xié)調性的培養(yǎng)是毽子舞的重要部分。在毽子舞的表演中，幾個人同臺表演，需要密切配合，協(xié)調動作和節(jié)奏。這要求大家之間的默契和團隊精神。通過每天的練習，我們學會了互相溝通和支持，共同進步。每個人都懂得了信任和尊重團隊其他成員的重要性。這樣的團隊合作和協(xié)調性的培養(yǎng)，不僅是舞蹈表演中的技巧，也是日后我們工作和生活中的重要素養(yǎng)。
此外，毽子舞不僅僅是表演，更是感受和情感的表達。每當我跳著毽子舞的時候，我能夠感受到無盡的快樂和自由。舞蹈的旋律和動作，讓我感受到了生活的美好和活力。在學習毽子舞的過程中，我明白了舞蹈是一種情感的表達，是對生活的熱愛和憧憬。毽子舞不僅是一種技能的學習，更是一種情感的傳遞，讓人們在其中找到真正屬于自己的快樂。
最后，對未來的期許是學習毽子舞的最大收獲。毽子舞是一門傳統(tǒng)的中國舞蹈，它融合了中華文化和民俗元素。通過學習毽子舞，我更加深入地了解到中國傳統(tǒng)文化的魅力和獨特之處。我希望今后能夠繼續(xù)學習和傳承這門舞蹈，將它帶到更多的人群中去。我相信毽子舞不僅僅是一種形式，更是一種生活態(tài)度和價值追求。通過毽子舞的傳播，我相信能夠讓更多的人感受到中華文化的博大精深。
總的來說，學習毽子舞是一次難忘的經(jīng)歷，它教會了我難以言喻的快樂和自由，同時也培養(yǎng)了我的協(xié)調性和團隊合作能力。我會繼續(xù)學習和參與毽子舞的表演，將其作為我展現(xiàn)自己的一種方式。我相信，通過毽子舞，我能夠感受到更多的快樂和美好，也能夠將這種快樂和美好傳遞給更多的人們。