沒有總結(jié)的經(jīng)驗(yàn)是浪費(fèi)的經(jīng)驗(yàn)，我們應(yīng)該及時(shí)總結(jié)并加以應(yīng)用到以后的學(xué)習(xí)和工作中。總結(jié)需要客觀、全面地梳理和歸納，以便更好地了解和改善自己的行為和表現(xiàn)。以下是我在各個(gè)領(lǐng)域搜集整理的一些總結(jié)范文，希望對大家有所幫助。
疫情期間居家心得篇一
隨著疫情的爆發(fā)，全球范圍內(nèi)多數(shù)人被迫呆在家中。居家隔離對我們的日常生活帶來了巨大的變化，也對我們的身體健康提出了新的挑戰(zhàn)。然而，逆境中也蘊(yùn)藏著機(jī)遇。居家訓(xùn)練成為了我們保持身體健康的利器，它不僅為我們提供了良好的鍛煉平臺，更為我們帶來了許多寶貴的心得體會。
首先，居家訓(xùn)練讓我充分認(rèn)識到了身體健康的重要性。疫情使我意識到，身體健康是我們最寶貴的財(cái)富，沒有健康的身體，其它一切都顯得不重要。疫情期間，我們面臨著較少的機(jī)會出門，這讓我更加關(guān)注自己的身體狀況，意識到一個(gè)好的健康狀況有多么重要。居家訓(xùn)練不僅讓我鍛煉了身體，更讓我保持了良好的精神狀態(tài)，增強(qiáng)了免疫力。通過鍛煉，我感受到了健康帶來的愉悅感，更明白了健康與幸福的密切關(guān)系。
其次，居家訓(xùn)練培養(yǎng)了我堅(jiān)持不懈的意志力。居家隔離讓許多人變得懶散，缺乏動(dòng)力。但居家訓(xùn)練需要堅(jiān)持與毅力，這讓我意識到任何事情的成功都需要長時(shí)間的積累與耐心。在開始居家訓(xùn)練的第一天，我感到非常困難和無力，但是我選擇堅(jiān)持下去。從一開始每天只能堅(jiān)持十分鐘的運(yùn)動(dòng)，到后來的一個(gè)小時(shí)，我改變了自己的認(rèn)知，明白了通過持續(xù)努力和堅(jiān)持，可以克服困難，取得成功。這段經(jīng)歷讓我明白，只要肯付出，任何人都能讓自己在困境中成長。
第三，居家訓(xùn)練拓寬了我的運(yùn)動(dòng)視野。在居家期間，我嘗試了各種不同的運(yùn)動(dòng)方式，如瑜伽、跳繩和舉重等。平時(shí)因?yàn)槊β刀鵁o暇關(guān)注的運(yùn)動(dòng)方式，現(xiàn)在成為了我日常生活的一部分。這讓我更加了解了各種運(yùn)動(dòng)對身體的好處，并找到了最適合自己的運(yùn)動(dòng)方式。鍛煉不再是簡單的快走或健身房的器械訓(xùn)練，而是一個(gè)更豐富多彩的領(lǐng)域。我體驗(yàn)到了不同訓(xùn)練方式所帶來的獨(dú)特效果，增加了對身體的了解，找到了適合自己的運(yùn)動(dòng)方式。
第四，居家訓(xùn)練加強(qiáng)了我的團(tuán)隊(duì)意識。雖然疫情使我們無法與他人直接接觸，但居家訓(xùn)練可以通過在線平臺與他人互動(dòng)。我加入了一個(gè)線上課程小組，與其他運(yùn)動(dòng)愛好者一起學(xué)習(xí)和分享經(jīng)驗(yàn)。我們相互鼓勵(lì)，在彼此的支持下堅(jiān)持鍛煉，這讓我感受到了團(tuán)隊(duì)合作的力量。我們可以通過互相監(jiān)督和激勵(lì)，一起克服挑戰(zhàn)和困難，共同進(jìn)步。這段經(jīng)歷讓我明白，在團(tuán)隊(duì)中，我們能夠更好地發(fā)揮自己的潛力，同時(shí)也更容易達(dá)到自己的目標(biāo)。
最后，居家訓(xùn)練使我意識到，我們可以在任何環(huán)境下保持積極的心態(tài)。無論在家里還是在外面，我們都能找到鍛煉的機(jī)會，保持積極的心態(tài)。在居家訓(xùn)練期間，我嘗試了許多新的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，也鍛煉了自己的自律能力。這讓我明白，我們可以利用自身的資源和時(shí)間，在任何條件下都能保持積極的生活態(tài)度，達(dá)到自己的目標(biāo)。
總的來說，疫情期間的居家訓(xùn)練給我?guī)砹嗽S多寶貴的心得體會。它教會了我重視身體健康，養(yǎng)成堅(jiān)持不懈的意志力，拓寬了我的運(yùn)動(dòng)視野，加強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)意識，并讓我明白積極的心態(tài)是我們在任何環(huán)境中都能保持的。疫情使我們面臨許多挑戰(zhàn)，但它也為我們提供了新的機(jī)遇，只要我們用心去把握，我們一定能從逆境中成長。居家訓(xùn)練是一次寶貴的機(jī)會，讓我們強(qiáng)大身體與心靈，迎接挑戰(zhàn)。
疫情期間居家心得篇二
疫情的關(guān)系，學(xué)校這次的開學(xué)比較的遲，于是在這段日子里，我們就在家里學(xué)習(xí)，老師同樣在家給我們上網(wǎng)課。下面是小編為大家?guī)淼?020疫情期間學(xué)生上網(wǎng)課空中課堂的心得體會作文5篇，希望能幫到大家!
時(shí)間過得真快，一開始我還擔(dān)心自己堅(jiān)持不下來的網(wǎng)課，馬上又要結(jié)束了。回看這一兩個(gè)月的網(wǎng)課時(shí)光，竟然也有了意想不到的快樂和收獲。
在家上網(wǎng)課是跟在學(xué)校教室里聽老師在講臺上講課不太一樣的，最大的不一樣是在家上網(wǎng)課時(shí)，我們都是獨(dú)自一人坐在家里聽老師講課，而在教室聽課時(shí)是一班的同學(xué)彼此可以看見的坐在一起聽老師講課。本來我還非常擔(dān)心我一個(gè)人在上網(wǎng)課的時(shí)候開小差什么的，沒想到上網(wǎng)課也有很多方法防止學(xué)生們上課開小差。我們上網(wǎng)課都會開視頻，老師可以通過視頻鏡頭看見我們在家的狀態(tài)，每次誰有一點(diǎn)點(diǎn)小動(dòng)作，我們老師就發(fā)現(xiàn)了，雖然老師不能丟粉筆頭提醒，但老師在課上也會截圖或者語音提醒，所以我在家上網(wǎng)課也都非常的認(rèn)真，生怕上課開小差或者沒聽進(jìn)去課。
在家上網(wǎng)課有一點(diǎn)是我認(rèn)為非常好的。我們每天的網(wǎng)課都是直播形式，但直播的視頻是可以回放的，誰有什么沒聽懂的，都可以課后自己再去回聽，這樣就免除了總是要去找老師問問題的麻煩?，F(xiàn)在特殊時(shí)期，要找老師問問題還是非常不方便的，既要等老師有空，還要一直在線跟老師文字溝通。有了視頻回放的功能，基本上我在學(xué)習(xí)過程中遇到的所有問題都可以通過回看視頻琢磨清楚，再有什么不懂得地方，在線上問老師或者同學(xué)也就沒有那么麻煩了。
在家上網(wǎng)課的這些天，我也意識到了科技的發(fā)展和科技的發(fā)達(dá)。我們一個(gè)班的同學(xué)打開視頻，只要老師開放網(wǎng)絡(luò)權(quán)限的話，我們的頭像都可以在老師的教學(xué)軟件上顯示出來。遇到老師在課上通過小游戲的方式跟我們講課，我們都可以通過視頻頭像進(jìn)行游戲，還蠻有趣的。特別是有的老師是非常年輕的老師，講課的方式也非常年輕態(tài)，有時(shí)候老師會把我們上課偶爾開小差的同學(xué)視頻截圖做成表情包，在下了課之后發(fā)到群里讓我們引以為戒，逗得我們又開心又不敢上課開小差了。
因?yàn)橐咔榈挠绊懀覀冊诩疑狭艘粌蓚€(gè)月的網(wǎng)課。這是一次非常特殊的經(jīng)歷，雖然不希望以后再出現(xiàn)這么嚴(yán)重的疫情，但這樣在家上網(wǎng)課的機(jī)會，我還想要擁有，這樣的話，我就又可以可著老師白天講課的視頻反復(fù)學(xué)習(xí)了。
首先對各位成為主播的老師們表示衷心感謝!由于疫情來得突然，打破了各位老師們的先前安排，但是我們老師都非常及時(shí)的做出調(diào)整。停課不停學(xué)，網(wǎng)上授課。讓我們調(diào)整狀態(tài)，備戰(zhàn)中考。
無論是在現(xiàn)實(shí)中，還是如今在網(wǎng)上，各位老師們依然將我們視如己出，不放棄我們?nèi)魏我粋€(gè)人?；瘜W(xué)侯老師的細(xì)致入微，每一份作業(yè)，每一篇試題上都會有老師期望的評語。同時(shí)侯老師作為班主任，檢查我們晨讀、作業(yè)情況，洞察每一個(gè)同學(xué)動(dòng)向，引領(lǐng)思想，宏觀把控;在語文耿老師的課上，我們甚是活潑，課后作業(yè)上也積極主動(dòng)，這都離不開老師的監(jiān)督和督促;數(shù)學(xué)董老師不惜消耗自己的時(shí)間，也要為我們講解難題作業(yè)，甚至嗓子都啞了，實(shí)屬不易;在英語李老師的課上那句熟悉的“英語書，筆記本兒，學(xué)英語，快點(diǎn)兒!”又回響在耳畔，親切無比，當(dāng)然還會有連麥的驚喜;物理孔老師，從小組長下手，充分管理一班的學(xué)生，不讓任何人掉隊(duì)，齊頭并進(jìn)。
政治米老師、歷史王老師、地理張老師、生物彭老師，統(tǒng)領(lǐng)四個(gè)班，掌控八方。同時(shí)管理四個(gè)班二百多人，無論是調(diào)動(dòng)學(xué)生還是在檢查作業(yè)方面都具有十分高的挑戰(zhàn)性。但是各位老師不畏艱難，華麗精彩的收尾了一周的課程。有這樣的老師，我們作為學(xué)生，一定要用我們的汗水來回報(bào)您們。我們定不會荒廢這大好時(shí)光，定會將您們對我們的期待變?yōu)楝F(xiàn)實(shí)。再一次感謝各位老師們辛勤的付出。我們定會加油的!
學(xué)校這次的開學(xué)比較的遲，于是在這段日子里，我們就在家里學(xué)習(xí)，老師也是通過網(wǎng)上直播的方式來給我們講課，在上網(wǎng)課的日子里，我也是感受到不一樣的學(xué)習(xí)方式，自己也是收獲挺多的，也有一些感想。
和在教室里面不同，在上網(wǎng)課的時(shí)候，雖然我們可以看到老師，但是隔著屏幕，而且還是坐在自己的家里來看，可以在電視上，也是可以在電腦上的，我就選擇了在電視上，屏幕大一些，而且也是可以坐在沙發(fā)上，更舒服一點(diǎn)，但我也是沒有偷懶，而是認(rèn)認(rèn)真真的聽課了，在學(xué)習(xí)之中，也是問了老師挺多的問題，以前我都是沒有這么積極的，除了比較的新鮮，而且也是其他的同學(xué)也是會比較的積極，我也是覺得自己不能落后了，特別是我也是感受到上網(wǎng)課不用像在教室里面，問問題還要舉手，那么多人，也是有些緊張，但是上網(wǎng)課的時(shí)候，只要打字就可以了，而且老師講著的時(shí)候也是可以提問的，不用統(tǒng)一的問，老師看到了也是可以很快的回答我們，一節(jié)課下來，自己也是感覺到學(xué)到了東西更多了一些。
除了提問，我也是自己會更加主動(dòng)的在一些學(xué)的不是那么好的科目上，自己去看錄播，會比較主動(dòng)的來學(xué)習(xí)，以前我都是不敢相信自己居然還是會主動(dòng)學(xué)習(xí)的，以前都是回到家里，作業(yè)都是拖了好久，父母叫了自己幾次之后我才去做的，而今我也是感受到，我對于上網(wǎng)課是挺有興趣的，學(xué)習(xí)起來也是格外的認(rèn)真，老師在屏幕里面的樣子也是和平時(shí)在課堂上是有一些區(qū)別，而且我也是可以做一些小動(dòng)作，只要是不影響聽課就行了，反正老師是看不到，給了我自由，我反而是認(rèn)真學(xué)了，可能有些同學(xué)喜歡在教室里，但是我覺得上網(wǎng)課會比較的適合我，雖然而今回到了教室里面上課，但是我的興趣也是減少了一點(diǎn)，不過由于之前學(xué)好了，現(xiàn)在也是跟得上進(jìn)度，而且自己本來就是有興趣的，回家之后也是會好好的做好作業(yè)，還會上網(wǎng)看一些其他老師的講課視頻。
這次上網(wǎng)課給了我很大的影響，讓我更加的想要把學(xué)習(xí)學(xué)好了，特別是一些科目我也是產(chǎn)生了很大的興趣，我知道了自己想要怎么樣的方式來學(xué)習(xí)，效率更好一些，自己也是更加的主動(dòng)了，我也是特別的感慨有這次上網(wǎng)課的機(jī)會，讓我對學(xué)習(xí)更加的愿意去學(xué)了。
2020年是新的開始，在舉國歡慶的時(shí)刻卻因?yàn)槭芤咔橛绊憻o法出門。而學(xué)生們也由于疫情的影響，只能在家自學(xué)。這樣很大幅度減少了聽課的效率。自學(xué)無法像在課堂中一樣吸收更好的內(nèi)容，也沒有老師的指導(dǎo)。于是，針對此種狀況，網(wǎng)絡(luò)授課停課不停學(xué)這種新型方式展開。對待此種授課方式網(wǎng)絡(luò)中褒貶不一。有些人認(rèn)為這樣學(xué)習(xí)并無效率，但大部分聲音都贊同線上教育。讓學(xué)生們即使在家都可以接受老師的授課。
第一次上網(wǎng)課的體驗(yàn)我認(rèn)為是很好的。雖然是在網(wǎng)上教學(xué)，但老師盡心盡力。比起在家自學(xué)效果顯然好很多。網(wǎng)課開始了，還是老師熟悉的聲音，但是網(wǎng)絡(luò)好卡，老師的聲音斷斷續(xù)續(xù)的。原來熱鬧的課堂，一下了冷清了。我看看周圍，沒有了同學(xué)們你爭我搶回答問題，也沒有了大家一起的朗朗讀書聲看不到同學(xué)們，跟老師也不能互動(dòng)，心中不免失落，但比起先前發(fā)自學(xué)效果還是更好些。
在這個(gè)特殊的時(shí)刻。即使我們不能相見，但在網(wǎng)絡(luò)上的孜孜教誨，仍把我們相連。停課不停學(xué)，讓我們?yōu)榱诵闹械膲粝胍稽c(diǎn)點(diǎn)前行。新型冠狀病毒感染的肺炎疫情，緊緊團(tuán)結(jié)在一起，同呼吸，共命運(yùn)。疫情地圖上的每一個(gè)地名、每一個(gè)數(shù)字，都牽動(dòng)我們的心緒。作為中學(xué)生的我們，此時(shí)更應(yīng)努力學(xué)習(xí)。
今天我聽完了在網(wǎng)上上的課之后，發(fā)現(xiàn)這和我們在教室上課有些不同!不同的地方是沒有教室聽課的氛圍，教室不在旁邊，還有這老師不像我們老師一樣會在講題的時(shí)候，講個(gè)笑話逗我們笑。老師這講題的時(shí)候有些話我也聽不懂，大概老師用的應(yīng)該是標(biāo)準(zhǔn)普通話吧。還有這老師一開始講新課的時(shí)候，老師不給我們猜謎語，這樣顯得少些樂趣。
說起英語老師的話，這個(gè)英語老師給我們講的全是英文，全程沒有說一個(gè)中文字，這很讓我頭疼，這單元的詞我能聽懂，但是老師講的其他的英文單詞，我有五分之四的有聽不懂。數(shù)學(xué)老師吧，還可以，他講的這單元的題目我還能大概得聽明白。網(wǎng)上上課和我們正式上課真是不一樣啊，老師不一樣，當(dāng)然方法就不一樣。只是和我們老師講的方法不一樣，總體來說還能聽得懂。網(wǎng)上這三個(gè)老師講的課跟我們學(xué)校的老師一樣，雖然方法不一樣，但是我還是挺喜歡這些老師講課的。希望大家都能接受這三位老師講的課!
疫情期間居家心得篇三
由于新型冠狀病毒這個(gè)“不速之客”的出現(xiàn)，2020年的春節(jié)成為一個(gè)不同尋常的時(shí)期。到目前為止疫情還在持續(xù)，人們的生命健康承受著巨大威脅，生產(chǎn)生活的正常節(jié)奏受到了嚴(yán)重的影響，抗擊疫情成為一場沒有硝煙的戰(zhàn)役。在這個(gè)非常特殊的時(shí)期，隔離、居家、口罩、食品、防護(hù)等詞匯基本可以串聯(lián)起人們在疫情下的生活狀態(tài)。對于多數(shù)普通人來說，突如其來的疫情給我們“創(chuàng)造”了一個(gè)冷靜思考和應(yīng)變演習(xí)的機(jī)會，如何調(diào)控自己的生活成為無法回避的現(xiàn)實(shí)問題。
病毒雖然猖獗，但疫情不能阻止我們對美好生活的追求。在出門戴口罩、盡量不出門的居家防護(hù)模式下，為堅(jiān)決打贏疫情防控戰(zhàn)，我們更要過積極的生活。不但要保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣和樂觀的心態(tài)，保證合理的營養(yǎng)膳食和規(guī)律的充足睡眠，還要進(jìn)行科學(xué)鍛煉，以增強(qiáng)體質(zhì)、促進(jìn)健康。通過前期的病例和醫(yī)療專家的科普信息可以看出，免疫力弱者更容易感染病毒或?qū)е聬夯?，好的體質(zhì)才能更好地增強(qiáng)免疫力。實(shí)際上，在居家生活中，科學(xué)健身不但能夠增強(qiáng)自身免疫能力，也是豐富日常生活的重要途徑和實(shí)施疫情防護(hù)的積極行動(dòng)。疫情發(fā)生以來，體育部門、運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目協(xié)會、大中小學(xué)和健身達(dá)人也在根據(jù)疫情期間的活動(dòng)條件和健身需求迅速做出響應(yīng)，他們推薦的類型繁多的居家體育鍛煉方式成為近期微信朋友圈刷屏的熱點(diǎn)信息，起到了有力的宣傳和動(dòng)員作用。
加強(qiáng)體育鍛煉本來是一個(gè)老生常談的話題，但是因?yàn)閲?yán)峻的疫情和居家的條件，這一次的打開方式卻不同于平時(shí)。關(guān)于鍛煉的建議，有兩個(gè)方面需要特別強(qiáng)調(diào)，第一個(gè)是關(guān)于改變，第二個(gè)是關(guān)于注意。改變的是每個(gè)人在平常時(shí)期的體育態(tài)度和方式。我們不妨根據(jù)自己的條件做出主動(dòng)設(shè)計(jì)和改變，平時(shí)沒有鍛煉意愿的和有意愿但只是停留在計(jì)劃狀態(tài)的人可以嘗試將健身付諸行動(dòng)，比如，先從帶有趣味的游戲活動(dòng)開始，哪怕只是單純?yōu)榱嗽黾颖匾倪\(yùn)動(dòng)量。對于那些已經(jīng)習(xí)慣于在室外或?qū)ｉT場地上運(yùn)動(dòng)的人，也可以試著利用現(xiàn)有的家居條件進(jìn)行鍛煉，無論是發(fā)展體能、鍛煉技巧，還是以徒手或者利用簡易改造的設(shè)備鍛煉練習(xí)，不拘泥于某種形式，只需鍛煉的手段服務(wù)于活動(dòng)的目的。
居家鍛煉需要注意的是科學(xué)性問題。參加體育活動(dòng)是要將鍛煉轉(zhuǎn)化為好的效果，而不是相反。所以在居家鍛煉時(shí)，活動(dòng)方式一定根據(jù)自己的體質(zhì)狀態(tài)和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)，要保持適度的運(yùn)動(dòng)量和強(qiáng)度，既不走形式，也不過度運(yùn)動(dòng)。同時(shí)也不要省略必要的準(zhǔn)備活動(dòng)與放松活動(dòng)。當(dāng)然，室內(nèi)活動(dòng)時(shí)保持清新的空氣也是不容忽視的問題。
雖然，新冠肺炎疫情這樣的重大公共衛(wèi)生事件不會長期持續(xù)，但時(shí)刻做好應(yīng)對的準(zhǔn)備應(yīng)該是生活的必要組成部分。在疫情期間的居家鍛煉不一定要刻意追求立竿見影的效應(yīng)，如果能夠以此為契機(jī)而開啟或堅(jiān)定了今后體育鍛煉的習(xí)慣，提高了在不同條件都能鍛煉的能力和靈活性，那也算是一件不錯(cuò)的事情。疫情既是對國家的考驗(yàn)，對個(gè)人同樣也是一種考驗(yàn)，一定要努力將不利的條件轉(zhuǎn)化為積極的行動(dòng)和有利的結(jié)果，這樣既不錯(cuò)過疫情期間難得的家居時(shí)光，又能以良好的狀態(tài)迎接馬上到來的萬物復(fù)蘇和春暖花開。
疫情期間居家心得篇四
特殊時(shí)期特殊的鍛煉，在自家樓上陽光房內(nèi)和兒子一起鍛煉。
正月初四下午是第一次鍛煉，沒有安排固定鍛煉項(xiàng)目，就是核心力量訓(xùn)練和各種拉伸，臨近結(jié)束時(shí)我和兒子做了200個(gè)原地高抬腿，感覺很有效果，于是決定初五開始用原地高抬腿鍛煉，初五開始制定每天上午10:00和下午6:00開始鍛煉，每次堅(jiān)持20分鐘。
初五上午原地高抬腿200個(gè)為一組，做完后拉伸、持啞鈴擺臂、單杠懸垂、核心力量訓(xùn)練，再進(jìn)行第二組200個(gè)，結(jié)束和重復(fù)第一組完成后的動(dòng)作，堅(jiān)持五組，1000個(gè)高抬腿?！窘裉焱瓿珊蠹∪鉀]有大的反應(yīng)】。下午和上午完全一樣，鍛煉結(jié)束后大腿肌肉有些酸痛尤其是小腿肚子酸痛無力!
初六一天兩練，沿用初五的運(yùn)動(dòng)量，但今天的腿真的很酸痛啊，我們還是堅(jiān)持到底完成預(yù)定練習(xí)次數(shù)!
初七點(diǎn)訓(xùn)練好了很多，我們的一次200個(gè)高抬腿也在第三、第四組中變成了300個(gè)和400個(gè)，我們都覺得腿部肌肉不再那么酸痛了，力量也好想增長了，(今天的鍛煉相對較輕松自如)這就是堅(jiān)持鍛煉的效果吧!
初八上午的鍛煉我們都很輕松于是每次高抬腿變成了400個(gè)，一共做四組，每組間還是懸垂、拉伸和核心力量訓(xùn)練。今天的鍛煉輕松愉快了很多，已經(jīng)收到了鍛煉的效果了，我們會繼續(xù)堅(jiān)持，直到一一開學(xué)。
疫情期間居家心得篇五
在今年寒假期間，在本該闔家歡樂的春節(jié)期間，中國卻出現(xiàn)了一場新型冠狀病毒的爆發(fā)。許多的醫(yī)生，戰(zhàn)士奔赴在一線展開救援，而我們這些學(xué)生也因此改變了上學(xué)的方式，實(shí)行了“停課不停學(xué)”的教學(xué)方式。
經(jīng)過了一學(xué)期的網(wǎng)絡(luò)課堂，先來說說網(wǎng)絡(luò)課堂的好處吧。選擇網(wǎng)絡(luò)課堂，我們可以直接在自己家里面通過電視進(jìn)入云端進(jìn)行學(xué)習(xí)就行了，不用背著書包走半天路跑到教室去上學(xué)，這不僅節(jié)約了很多時(shí)間，而且更加增強(qiáng)了我們自主學(xué)習(xí)的能力，培養(yǎng)了我們自主學(xué)習(xí)的精神，讓我們自己自覺學(xué)習(xí)，主動(dòng)尋找問題，這與傳統(tǒng)課堂比起來有所不同。而且，網(wǎng)絡(luò)課堂使得我們主動(dòng)抓住網(wǎng)上學(xué)習(xí)的資源，對資源進(jìn)行充分的利用，更好地把握網(wǎng)絡(luò)的資源。
當(dāng)然了，每件事情都有利有弊，網(wǎng)絡(luò)課堂也有些不好的地方。網(wǎng)絡(luò)課堂不能與老師面對面的交流，使得我們不能夠和老師暢談學(xué)習(xí)過程中趣味的地方，不能和同學(xué)們面對面的交流，討論問題。而且，網(wǎng)絡(luò)課堂的自主要求性很高，很多學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力不強(qiáng)，學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)不大，就不會像傳統(tǒng)課堂那樣去認(rèn)真學(xué)習(xí)，不會那么專心致志。當(dāng)我們遇到了不懂的問題時(shí)，不能夠得到老師的及時(shí)回答，等老師回答了后，我們有可能已經(jīng)忘了當(dāng)時(shí)的疑惑所在，這不利于我們更深層次地學(xué)習(xí)。
疫情期間居家心得篇六
疫情來襲，人們的生活受到了巨大的沖擊。為了控制疫情的蔓延，人們紛紛選擇居家隔離。在這段特殊的時(shí)期里，有不少人選擇利用空閑時(shí)間閱讀，以豐富自己的知識、拓寬眼界。我也是其中之一，通過閱讀，我獲得了很多啟發(fā)和收獲。接下來，我將從鍛煉思維能力、擴(kuò)展知識面、陶冶情操、減輕壓力和培養(yǎng)品味幾個(gè)方面，談一談我在疫情期間居家讀書的心得體會。
首先，居家讀書帶給我鍛煉思維能力的機(jī)會。在閱讀的過程中，我們需要思考、理解作者的觀點(diǎn)，分析和思考其中的道理和邏輯。這種思維活動(dòng)可以培養(yǎng)我們的邏輯思維、分析問題的能力，進(jìn)一步提升我們的思維水平。通過閱讀，我學(xué)會了思辨、挖掘知識的深度，讓我成為一個(gè)有思想的人。
其次，居家讀書讓我擴(kuò)展了知識面。家中隔離期間，我讀了不少經(jīng)典的文學(xué)作品、歷史書籍、科普讀物等等。這些書籍豐富了我的知識，讓我了解到了很多以前不曾注意到的事物和知識點(diǎn)。每一本書都是一個(gè)寶庫，而閱讀則是打開寶庫的鑰匙，讓我擁有了更廣闊的視野和更豐富的人生體驗(yàn)。
第三，居家讀書可以陶冶情操。在這個(gè)喧囂的世界中，人們很容易追求物質(zhì)的滿足，而忽略了內(nèi)心的需要。人們往往會在繁忙的工作中迷失自我，忘記了承載著文化和情感的精神世界。而通過閱讀，我可以重新找到心靈的寄托。經(jīng)典的文學(xué)作品、詩詞歌賦都帶給我極大的情感共鳴，讓我能夠深入地感受到人生的意義和美好。
第四，居家讀書對于減輕壓力也有著獨(dú)特的作用。疫情給人們的生活帶來了很多不確定性和焦慮感，而閱讀則可以讓人們暫時(shí)拋開煩惱，進(jìn)入一個(gè)全新的世界。在閱讀的過程中，我們可以忘卻一切顧慮，沉浸在文字的海洋中，體驗(yàn)到一種獨(dú)特的舒適和寧靜。居家讀書可以讓我暫時(shí)遠(yuǎn)離疫情的困擾，找到內(nèi)心的寧靜。
最后，居家讀書培養(yǎng)了我的品味。通過閱讀，我接觸到了不同風(fēng)格和類型的作品，拓寬了自己的審美和審視角度。我學(xué)會了欣賞文字之美，找到自己的閱讀偏好，并逐漸形成了自己獨(dú)特的審美品味。居家讀書不僅讓我開闊了眼界，還培養(yǎng)了我的藝術(shù)欣賞能力，使我對生活更加細(xì)膩和獨(dú)到。
總之，疫情期間的居家讀書給我?guī)砹撕芏嘁馔獾氖斋@。通過閱讀，我提高了思維能力，拓寬了知識面，陶冶了情操，減輕了壓力，培養(yǎng)了品味。讀書是一種精神的享受，也是一種自我提升的方式。我相信，在今后的生活中，我會繼續(xù)堅(jiān)持閱讀，不斷豐富自己的人生。
疫情期間居家心得篇七
疫情爆發(fā)期間，為了避免接觸感染風(fēng)險(xiǎn)，很多人選擇居家防疫。然而，長時(shí)間的宅在家中不僅讓人壓抑，也會讓身體逐漸變得不健康。在這種情況下，居家練習(xí)已經(jīng)成為很多人保持健康的良好選擇。在家中進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，不僅可以增強(qiáng)身體的免疫力，還可以緩解心理壓力。
段落二：鍛煉的好處
在家中進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?，不僅可以讓身體得到有效的運(yùn)動(dòng)，還可以促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)身體的免疫力。鍛煉還可以降低血壓、降低膽固醇、預(yù)防心血管疾病，有保持身體健康的重要作用。此外，鍛煉還可以促進(jìn)身體內(nèi)的“快樂荷爾蒙”分泌，緩解心理壓力和抑郁情緒。
段落三：適合居家的運(yùn)動(dòng)
在家中，我們可以進(jìn)行一些簡單的體育鍛煉，如瑜伽、普拉提、踏步、舉重等，這些運(yùn)動(dòng)都可以在家進(jìn)行，無需外出運(yùn)動(dòng)。此外，很多人還會更喜歡跑步、騎自行車等有氧運(yùn)動(dòng)，這些運(yùn)動(dòng)不僅可以增加身體的代謝率，還可以加速脂肪的燃燒。
段落四：如何保持運(yùn)動(dòng)習(xí)慣
在家中進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，最大的難題就在于如何保持鍛煉的習(xí)慣。要達(dá)到這個(gè)目標(biāo)，需要首先制定一個(gè)鍛煉計(jì)劃，內(nèi)容可以是每天早晨做15分鐘的瑜伽，或者每周三次的有氧運(yùn)動(dòng)。建議可以設(shè)置一個(gè)鬧鐘，提醒自己鍛煉的時(shí)間，還可以找一個(gè)鍛煉伙伴，互相鼓勵(lì)，保持持久性。
段落五：總結(jié)
在疫情期間，居家練習(xí)成了很多人的生活方式，同時(shí)也得到了越來越多人的認(rèn)可。鍛煉可以促進(jìn)身體健康，還可以緩解心理壓力，需要注意的是，要根據(jù)自己的身體狀況選擇適量的運(yùn)動(dòng)，避免“一年一度的運(yùn)動(dòng)傷害”，同時(shí)保證健康的生活方式。
疫情期間居家心得篇八
蝙蝠打破春節(jié)前的繁榮，讓全國上下生活在恐怖中，誕生了新型病毒。是的，他是新型冠狀病毒!
該病毒的來源調(diào)查顯示，人吃野生蝙蝠，把蝙蝠的病毒帶到自己的體內(nèi)，病毒傳播力強(qiáng)，通過人傳播，很快就散步了。這場戰(zhàn)爭爆發(fā)了。
還記得剛爆發(fā)的時(shí)候，那時(shí)只有兩百多例，但人們并沒有掉以輕心。國家下發(fā)了各種命令，通知。全國人民都戒備起來了，家家戶戶戴口罩。因?yàn)檎s上春節(jié)之際，免不了串親戚，可大家的防盜意識都很強(qiáng)，拒絕串門。更有一些有趣的網(wǎng)友編出來一些搞笑段子“拜年就是害人，聚餐就是送死”“帶病回家，牢底坐穿”哈哈哈哈哈這標(biāo)語中蘊(yùn)含著樂趣，樂觀，堅(jiān)強(qiáng)，還有心酸。不過更反應(yīng)出大家的防范意識高超。
國家也發(fā)表了各種醫(yī)務(wù)人員的新福利。為了讓醫(yī)務(wù)人員安心地在第一線奮斗，在這里，我對在第一線奮斗的所有醫(yī)務(wù)人員說:你辛苦了，向你致敬，加油!我們永遠(yuǎn)是你的堅(jiān)強(qiáng)后盾!
今天是2月20日，是我們網(wǎng)絡(luò)課的第二周，由于疫病，我們推遲入學(xué)，但在學(xué)校，老師堅(jiān)持停課不停學(xué)的原則，繼續(xù)為我們傳道、就業(yè)、困惑。在這里也要對所有老師說辛苦了!
今天不僅是網(wǎng)絡(luò)課的第二周，也是疫情出現(xiàn)拐角的時(shí)間段，今天中午打開手機(jī)，發(fā)現(xiàn)今天的治愈人數(shù)超過了確診人數(shù)，我心里發(fā)抖。終于春天來了，曙光照耀著世界。相信一切都會馬上回歸正軌。
在這場危難來臨之際，我們中華民族要發(fā)揮我們的自強(qiáng)，百折不撓，團(tuán)結(jié)一致的民族精神，共同對抗危難。
加油武漢，加油中國!什么?
疫情期間居家心得篇九
原本只有一周的居家學(xué)習(xí)，隨著疫情的發(fā)展，漸漸拖了好幾個(gè)月。在為期較長的居家學(xué)習(xí)中，我有一些小小的想法想和大家分享一下。也希望看看別人的心的感悟，從中學(xué)到點(diǎn)什么。首先，我覺得居家學(xué)習(xí)雖然比在學(xué)校放松一些，但大多課都是復(fù)習(xí)上學(xué)期學(xué)習(xí)的內(nèi)容，所以比較輕松一些。對于那些新知識，由于放假時(shí)沒想到出這種情況，所以有些書沒有拿回來，沒有教材。不能提前做好預(yù)習(xí)。電子教材沒有書看著舒服，而且傷眼睛。但過于輕松反而激不起我的學(xué)習(xí)興趣，總覺得可以拖一拖再完成作業(yè)。
然而，軟件的統(tǒng)計(jì)能力比人要好得多，所以，在收作業(yè)這方面，到是更方便。其次，網(wǎng)課給人感覺很新鮮，同時(shí)它對設(shè)備有一定的要求，上課時(shí)常出現(xiàn)網(wǎng)卡的情況。有時(shí)還需要專門用一節(jié)課或幾節(jié)課的時(shí)間來調(diào)試，浪費(fèi)了很多時(shí)間。但時(shí)網(wǎng)課的學(xué)習(xí)效率還是不錯(cuò)的，只是沒有像在學(xué)校那樣有感覺，沒有正真上課時(shí)的那種緊張感。網(wǎng)課有一個(gè)很大的缺點(diǎn)，在那邊上課的老師是不知道學(xué)生在這邊到底在干什么。不過大多數(shù)人應(yīng)該還是在好好聽課的，或者一時(shí)沒趕上，但好在有回放，沒聽懂或沒聽到的可以再聽一遍，這是在學(xué)校做不到的。最后，居家學(xué)習(xí)主要還是看自己的自覺性，能不能完成學(xué)習(xí)任務(wù)。但家里終歸是家里，沒有學(xué)校那種學(xué)習(xí)的氛圍，總感覺提不起勁來。
家中畢竟沒有上下課的鈴聲，不會像正真上學(xué)那樣坐在座位上。學(xué)習(xí)效率也沒有在學(xué)校高，作業(yè)做起來也很慢。在同時(shí)我們也得到了鍛煉，可以提高自己的自覺，學(xué)習(xí)是自己的事，誰也幫不了我們，自己的自學(xué)能力也得到了一定的提升，學(xué)習(xí)的時(shí)候感覺好像更輕松了?？偠灾?，我還是希望疫情能早點(diǎn)結(jié)束，我們能早日正常上學(xué)，畢竟我還是很支持在學(xué)校上課的。
原本我有一個(gè)快樂而充實(shí)的寒假，可是病毒的出現(xiàn)打破了我原本應(yīng)有的寒假。
中國人愛吃野味是出了名的，而這次的新型冠狀病毒也就是從上面開始的。它一般在野味上如蝙蝠、果子貍等野生動(dòng)物上。病毒的傳播也是快得讓人大吃一驚，就這么短短的一段時(shí)間就有兩萬余人確診。不僅如此，它的傳播途徑也是非常廣泛!不僅可以從日常中與人交往中傳播，而且可以在接觸的地方傳播。如此，更能看出新型冠狀病毒威力之大!但是，就是有這樣的一群人他們以身誤國，逆向而行!
有人說過：中國總是被他們最勇敢的人保護(hù)得很好。而在疫情面前，我們會看到正直，堅(jiān)強(qiáng)，無畏，忠誠和充滿愛的人。前幾天在電視上看到了一則新聞講的是一位就讀icu護(hù)理的女大學(xué)生，瞞著父母去參加了這場疫戰(zhàn)。她說，父親在二十二年來第一次在她面前流淚，只為了她能平安的回來。記者在問要不要在電視前給父母報(bào)個(gè)平安的時(shí)候，她回答說，哭了的話護(hù)目鏡會模糊，等會做不了事。就這樣的短短幾個(gè)字讓多少人落淚。
疫情期間居家鍛煉心得體會健康是人們愉快生活、工作和學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)，體育運(yùn)動(dòng)是獲得健康身體和強(qiáng)壯體魄的有效手段。疫情防控期間，堅(jiān)持居家體育鍛煉對于健康的益處有很多。
一、堅(jiān)持居家體育鍛煉能防治疾病。大量研究表明，積極參加體育鍛煉能提高人體免疫力，是預(yù)防疾病的良好手段，也是輔助治療某些疾病的積極措施。體育鍛煉可使人肌肉結(jié)實(shí)有力，呼吸循環(huán)功能改善，肺組織彈性良好，能不斷促進(jìn)體內(nèi)物質(zhì)能量代謝，因此疾病就不易發(fā)生。一些患有慢性疾病的人，在醫(yī)生的指導(dǎo)下通過合理的體育鍛煉，能對疾病的康復(fù)有一定的輔助作用，有助于患者重新獲得健康。
二、堅(jiān)持居家體育鍛煉能促進(jìn)心理健康。人們可能都有過這樣的感覺：進(jìn)行輕松的體育鍛煉后，會感到心情愉快。人們對運(yùn)動(dòng)的專注，以及運(yùn)動(dòng)的趣味性、競技性，有助于人們?nèi)粘＞駢毫Φ霓D(zhuǎn)移。尤其是經(jīng)常體育鍛煉的人，他們血中的腦啡分泌量會增加，可使人精神愉悅。另外，經(jīng)常體育鍛煉能使自身的身體外型獲得改善，有助于自我形象的提高，以及自尊的建立。
三、堅(jiān)持居家體育鍛煉能增強(qiáng)肌肉和骨骼的機(jī)能。體育運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)血液流向肌肉，為肌肉提供氧氣及能源物質(zhì)。肌肉和骨骼會對體育運(yùn)動(dòng)刺激產(chǎn)生適應(yīng)，增強(qiáng)了肌肉和骨骼的強(qiáng)度、密度、硬度、彈性、韌性。體育鍛煉能使肌肉和骨骼變得粗壯、堅(jiān)固，就可以承受更多的負(fù)荷，延緩肌肉萎縮和骨骼的衰老過程，預(yù)防骨質(zhì)疏松、骨折。
四、堅(jiān)持居家體育鍛煉能增強(qiáng)心臟機(jī)能。研究表明，經(jīng)常體育鍛煉的人，他們的心率一般會比不經(jīng)常體育鍛煉的人的心率少。另外，體育鍛煉能增加心搏出量，從而導(dǎo)致心輸出量的增加，也能改善心肌的工作效率。這表明體育鍛煉增強(qiáng)了他們的心臟機(jī)能，能以較少的心跳數(shù)擠出更多的血液循流到全身，并且能使人在激烈的運(yùn)功或任何其他形式的身體活動(dòng)后，能很快恢復(fù)疲勞。
五、堅(jiān)持居家體育鍛煉能改善血壓狀況。經(jīng)常體育鍛煉的人，他們的血壓會比一般不從事體育鍛煉的人低。這是因?yàn)?，體育鍛煉可增強(qiáng)血管壁的彈性，能改善中樞神經(jīng)系統(tǒng)對血液循環(huán)系統(tǒng)中各器官的機(jī)能，鍛煉了血管的收縮和舒張功能，加強(qiáng)了血管壁細(xì)胞的氧供應(yīng)，減緩動(dòng)脈粥樣硬化的進(jìn)程，減弱了小動(dòng)脈血管的緊張度，使安靜時(shí)的血壓下降。
六、堅(jiān)持居家體育鍛煉能健腦。經(jīng)常參加體育鍛煉，可以提高大腦皮層神經(jīng)的興奮性、均衡性和靈活性，改善中樞神經(jīng)系統(tǒng)的整體機(jī)能，延緩大腦的衰老，防止動(dòng)脈硬化。這是因?yàn)?，肢體運(yùn)動(dòng)的過程也是一種健腦的過程，體育運(yùn)動(dòng)促進(jìn)了血液循環(huán)和呼吸運(yùn)動(dòng)，腦細(xì)胞可以得到更多的氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)的供應(yīng)，使代謝加速，腦的活動(dòng)越來越靈敏。體育運(yùn)動(dòng)是在大腦的指揮下進(jìn)行的機(jī)體活動(dòng)，同時(shí)大腦又接受來自肌肉、關(guān)節(jié)的神經(jīng)末梢感受器對刺激的反應(yīng)信號的輸入，這樣，運(yùn)動(dòng)就增加了大腦皮層的興奮和抑制過程。
七、堅(jiān)持居家體育鍛煉能減肥。肥胖是由于能量攝入超過人體的消耗，體內(nèi)脂肪過度積聚，造成人體中脂肪儲存過剩，并對健康造成嚴(yán)重危害的一種超體重狀態(tài)。體育鍛煉能提高基礎(chǔ)代謝率，消耗能量，燃燒脂肪，可以起到減肥效果。大量研究表明，有氧運(yùn)動(dòng)結(jié)合力量練習(xí)是最有效的減肥方法之一。
八、堅(jiān)持居家體育鍛煉能消除疲勞。適當(dāng)?shù)男菹⑹窍诘闹匾侄?，休息的方式有靜力性休息和活動(dòng)性休息兩種方式。體育鍛煉就是很好的活動(dòng)性休息方式，適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)是消除疲勞的有效方法。這是因?yàn)?，一種活動(dòng)所產(chǎn)生的興奮可抑制前一種活動(dòng)所產(chǎn)生的興奮，使前者引起的興奮細(xì)胞得到休息，能夠改善精神狀態(tài)。當(dāng)然，居家體育鍛煉，應(yīng)保證鍛煉的安全，避免出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)事故。鍛煉前須做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，使全身活動(dòng)開，再開始運(yùn)動(dòng)。老年人和有身體疾病的人，在鍛煉時(shí)應(yīng)合理控制運(yùn)動(dòng)量，不應(yīng)做劇烈運(yùn)動(dòng)，出現(xiàn)有極度疲勞感、喝醉酒、受到強(qiáng)烈的精神刺激、感冒、腹瀉等其它身體不適的狀況的時(shí)候，應(yīng)中止運(yùn)動(dòng)或者限于輕微的運(yùn)動(dòng)為好。鍛煉中要全身心投入，尤其是青少年在體育鍛煉過程中不能相互嬉戲，有時(shí)稍不注意，就可能出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷。
特殊時(shí)期特殊的鍛煉，在自家樓上陽光房內(nèi)和兒子一起鍛煉。
正月初四下午是第一次鍛煉，沒有安排固定鍛煉項(xiàng)目，就是核心力量訓(xùn)練和各種拉伸，臨近結(jié)束時(shí)我和兒子做了200個(gè)原地高抬腿，感覺很有效果，于是決定初五開始用原地高抬腿鍛煉，初五開始制定每天上午10:00和下午6:00開始鍛煉，每次堅(jiān)持20分鐘。
初五上午原地高抬腿200個(gè)為一組，做完后拉伸、持啞鈴擺臂、單杠懸垂、核心力量訓(xùn)練，再進(jìn)行第二組200個(gè)，結(jié)束和重復(fù)第一組完成后的動(dòng)作，堅(jiān)持五組，1000個(gè)高抬腿?！窘裉焱瓿珊蠹∪鉀]有大的反應(yīng)】。下午和上午完全一樣，鍛煉結(jié)束后大腿肌肉有些酸痛尤其是小腿肚子酸痛無力!
初六一天兩練，沿用初五的運(yùn)動(dòng)量，但今天的腿真的很酸痛啊，我們還是堅(jiān)持到底完成預(yù)定練習(xí)次數(shù)!
初七點(diǎn)訓(xùn)練好了很多，我們的一次200個(gè)高抬腿也在第三、第四組中變成了300個(gè)和400個(gè)，我們都覺得腿部肌肉不再那么酸痛了，力量也好想增長了，(今天的鍛煉相對較輕松自如)這就是堅(jiān)持鍛煉的效果吧!
初八上午的鍛煉我們都很輕松于是每次高抬腿變成了400個(gè)，一共做四組，每組間還是懸垂、拉伸和核心力量訓(xùn)練。今天的鍛煉輕松愉快了很多，已經(jīng)收到了鍛煉的效果了，我們會繼續(xù)堅(jiān)持，直到一一開學(xué)。
長時(shí)間呆在家里，如果缺乏適度合理的身體活動(dòng)，軀體長期處于安靜狀態(tài)，基礎(chǔ)代謝率低，對身體健康是很不利的。而且長期居住在封閉的家中，容易產(chǎn)生煩悶、焦慮、煩躁等不良情緒，對心理健康也非常不利。減少外出不能減少運(yùn)動(dòng)，大學(xué)生要利用家中空間和實(shí)際情況，選擇適合自身的健身項(xiàng)目和方法，提高健康水平，養(yǎng)成積極科學(xué)的生活方式。
居家進(jìn)行體育活動(dòng)的方法非常多，手機(jī)的應(yīng)用市場上和網(wǎng)絡(luò)上有大量的健身app可以下載播放，很多都是教練示范領(lǐng)做的視頻，主要是利用自身體重編制的組合動(dòng)作，大多為有氧練習(xí)，非常適合居家鍛煉，大約2平方米以上的空間即可以跟隨教練的動(dòng)作、伴隨音樂進(jìn)行鍛煉，這種練習(xí)簡單易行、效果良好。動(dòng)作難度、運(yùn)動(dòng)量和強(qiáng)度自己調(diào)控，以運(yùn)動(dòng)后即時(shí)測量每分鐘脈率在120-150次為宜(可以測20秒的脈率，乘以3，即是每分鐘脈率)。
即使沒有app，每個(gè)大學(xué)生已經(jīng)在大中小學(xué)上了十幾年的體育課，學(xué)習(xí)了很多運(yùn)動(dòng)動(dòng)作，也能自己創(chuàng)編一套適合自己的簡易健身操，例如原地小步跑、原地高抬腿跑、開合跳、俯臥撐、仰臥起坐、蹲起、身體拉伸等等..把這些動(dòng)作編成組，重復(fù)2-3組，每次練習(xí)時(shí)間大約20-30分鐘，隔天進(jìn)行一次，甚或每天完成一次。剛開始練習(xí)可能腰酸腿疼，但是堅(jiān)持下去，就會感覺到鍛煉過后的舒爽、愉悅。
長久的、持續(xù)的、規(guī)律性的體育鍛煉才能提高體質(zhì)、提升健康水平。在此次肺炎疫情突發(fā)之際，突擊性的、臨時(shí)抱佛腳式體育鍛煉，期望立馬就提高身體免疫力是沒有即時(shí)效用的，不可能產(chǎn)生特異性免疫力，但是身體健康、體魄強(qiáng)健，身體的一般免疫力必然提高。不是宅家有時(shí)間或者有運(yùn)動(dòng)場地器械才能進(jìn)行體育鍛煉，關(guān)鍵在于體育鍛煉的意識是否已經(jīng)存在于腦中，是否養(yǎng)成了健身的習(xí)慣，幾天不鍛煉就少點(diǎn)什么，想辦法也要進(jìn)行練習(xí)。
這次疫情對公眾的影響是巨大的，都在擔(dān)心染病，但是對思想的沖擊可能更大，很多人在思索生活方式變化、文化觀念的變更、社會管理的改革，怎樣以積極的、現(xiàn)代的生活投入到正常的和變化的世界。
今天是我正式上網(wǎng)課的第二天，看到網(wǎng)絡(luò)上對于網(wǎng)課的討論褒貶不一。
一說是浪費(fèi)時(shí)間精力、效果不明顯，老師和學(xué)生都不太適應(yīng)網(wǎng)上平臺等等。作為一名學(xué)生，我對上網(wǎng)課并不抱排斥態(tài)度。
由于疫情的影響，我們都不得不待在家里進(jìn)行自學(xué)，那么教育部為應(yīng)對這個(gè)問題，較為迅速地提出了解決的方案，一定程度下滿足了人們的需求，我覺得這是非常值得提倡的。畢竟面對問題我們也只能多盡人事，把傷害降低。
至于孩子在家里學(xué)習(xí)沒有在學(xué)校里有狀態(tài)，態(tài)度消極諸如此類，這是自身的問題，不能把它加在網(wǎng)課上。僅僅因?yàn)闊o法適應(yīng)這種學(xué)習(xí)方法而抨擊，不太合理。
我相信很多學(xué)生可能都遇到過不適應(yīng)老師的講課風(fēng)格的問題。
像我，我經(jīng)常碰到某個(gè)老師講話帶有一點(diǎn)口音、聲音低沉抑或是聲音較輕(對我而言)，每每遇到這樣的情況我也很崩潰，努力去辨認(rèn)他們的口型……我會回家抱怨：“天哪，這個(gè)老師也太溫柔了吧!整堂課我聽得好累!”
但是一般來說，只有學(xué)生去適應(yīng)老師，老師不可能適應(yīng)每一個(gè)同學(xué)。所幸我聽這個(gè)老師一節(jié)課、兩節(jié)課、三節(jié)課……慢慢就適應(yīng)了。
網(wǎng)課這個(gè)平臺，“水土不服”的不光是學(xué)生、還有講課的老師啊。
她們平時(shí)上課都在講臺前，有些老師對電腦操作不熟練。有一次，我在聽課過程中一切進(jìn)行得都是那么自然，突然老師鼠標(biāo)一點(diǎn)、ppt不翼而飛，這個(gè)屏幕界面一片空白，老師的眼神在一剎那變得有些驚恐。很快她調(diào)整狀態(tài)，假裝什么都沒有發(fā)生的樣子繼續(xù)講課。
有學(xué)生抱怨這個(gè)假期過得不快樂，害，知足吧。老師在家里要備課、做ppt、思考開學(xué)后的講課安排、最后還要被抱怨，太南了。詳情可見釘釘里也有一些老師毫不留情地給了“一星好評”。(想想老師跟我們一起受著折磨，有沒有快樂一點(diǎn)呢?)
由于新型冠狀病毒這個(gè)“不速之客”的出現(xiàn)，2020年的春節(jié)成為一個(gè)不同尋常的時(shí)期。到目前為止疫情還在持續(xù)，人們的生命健康承受著巨大威脅，生產(chǎn)生活的正常節(jié)奏受到了嚴(yán)重的影響，抗擊疫情成為一場沒有硝煙的戰(zhàn)役。在這個(gè)非常特殊的時(shí)期，隔離、居家、口罩、食品、防護(hù)等詞匯基本可以串聯(lián)起人們在疫情下的生活狀態(tài)。對于多數(shù)普通人來說，突如其來的疫情給我們“創(chuàng)造”了一個(gè)冷靜思考和應(yīng)變演習(xí)的機(jī)會，如何調(diào)控自己的生活成為無法回避的現(xiàn)實(shí)問題。
病毒雖然猖獗，但疫情不能阻止我們對美好生活的追求。在出門戴口罩、盡量不出門的居家防護(hù)模式下，為堅(jiān)決打贏疫情防控戰(zhàn)，我們更要過積極的生活。不但要保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣和樂觀的心態(tài)，保證合理的營養(yǎng)膳食和規(guī)律的充足睡眠，還要進(jìn)行科學(xué)鍛煉，以增強(qiáng)體質(zhì)、促進(jìn)健康。通過前期的病例和醫(yī)療專家的科普信息可以看出，免疫力弱者更容易感染病毒或?qū)е聬夯?，好的體質(zhì)才能更好地增強(qiáng)免疫力。實(shí)際上，在居家生活中，科學(xué)健身不但能夠增強(qiáng)自身免疫能力，也是豐富日常生活的重要途徑和實(shí)施疫情防護(hù)的積極行動(dòng)。疫情發(fā)生以來，體育部門、運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目協(xié)會、大中小學(xué)和健身達(dá)人也在根據(jù)疫情期間的活動(dòng)條件和健身需求迅速做出響應(yīng)，他們推薦的類型繁多的居家體育鍛煉方式成為近期微信朋友圈刷屏的熱點(diǎn)信息，起到了有力的宣傳和動(dòng)員作用。
加強(qiáng)體育鍛煉本來是一個(gè)老生常談的話題，但是因?yàn)閲?yán)峻的疫情和居家的條件，這一次的打開方式卻不同于平時(shí)。關(guān)于鍛煉的建議，有兩個(gè)方面需要特別強(qiáng)調(diào)，第一個(gè)是關(guān)于改變，第二個(gè)是關(guān)于注意。改變的是每個(gè)人在平常時(shí)期的體育態(tài)度和方式。我們不妨根據(jù)自己的條件做出主動(dòng)設(shè)計(jì)和改變，平時(shí)沒有鍛煉意愿的和有意愿但只是停留在計(jì)劃狀態(tài)的人可以嘗試將健身付諸行動(dòng)，比如，先從帶有趣味的游戲活動(dòng)開始，哪怕只是單純?yōu)榱嗽黾颖匾倪\(yùn)動(dòng)量。對于那些已經(jīng)習(xí)慣于在室外或?qū)ｉT場地上運(yùn)動(dòng)的人，也可以試著利用現(xiàn)有的家居條件進(jìn)行鍛煉，無論是發(fā)展體能、鍛煉技巧，還是以徒手或者利用簡易改造的設(shè)備鍛煉練習(xí)，不拘泥于某種形式，只需鍛煉的手段服務(wù)于活動(dòng)的目的。
居家鍛煉需要注意的是科學(xué)性問題。參加體育活動(dòng)是要將鍛煉轉(zhuǎn)化為好的效果，而不是相反。所以在居家鍛煉時(shí)，活動(dòng)方式一定根據(jù)自己的體質(zhì)狀態(tài)和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)，要保持適度的運(yùn)動(dòng)量和強(qiáng)度，既不走形式，也不過度運(yùn)動(dòng)。同時(shí)也不要省略必要的準(zhǔn)備活動(dòng)與放松活動(dòng)。當(dāng)然，室內(nèi)活動(dòng)時(shí)保持清新的空氣也是不容忽視的問題。
雖然，新冠肺炎疫情這樣的重大公共衛(wèi)生事件不會長期持續(xù)，但時(shí)刻做好應(yīng)對的準(zhǔn)備應(yīng)該是生活的必要組成部分。在疫情期間的居家鍛煉不一定要刻意追求立竿見影的效應(yīng)，如果能夠以此為契機(jī)而開啟或堅(jiān)定了今后體育鍛煉的習(xí)慣，提高了在不同條件都能鍛煉的能力和靈活性，那也算是一件不錯(cuò)的事情。疫情既是對國家的考驗(yàn)，對個(gè)人同樣也是一種考驗(yàn)，一定要努力將不利的條件轉(zhuǎn)化為積極的行動(dòng)和有利的結(jié)果，這樣既不錯(cuò)過疫情期間難得的家居時(shí)光，又能以良好的狀態(tài)迎接馬上到來的萬物復(fù)蘇和春暖花開。
疫情期間居家心得篇十
進(jìn)入工作崗位的第一天，就進(jìn)入了污染區(qū)，第一次穿隔離服，第一次取鼻咽拭子，第一次收治病人，面對從未出現(xiàn)過的新型疾病，說不緊張是騙人的，可是看著患者渴望的眼神，我們也不能表現(xiàn)出緊張，只能安撫患者的情緒，給他們鼓勁加油!看著同事們每次工作半天從污染區(qū)出來之后濕透的衣服，滿臉的勒痕，再看到患者癥狀減輕，胸部ct病灶吸收好轉(zhuǎn)，患者一句謝謝你們，辛苦你們了!真的覺得一切都是值得的!再累再辛苦也不能退!一定要打贏這場仗!
為什么說最美的顏色是這一抹白色，因?yàn)檫@是代表無數(shù)不計(jì)生死前赴后繼奮戰(zhàn)在一線的醫(yī)護(hù)的顏色!是圣潔的顏色!借一段網(wǎng)絡(luò)上比較火的文字，希望疫情早日消退，己亥末，庚子春，荊楚大疫，染者數(shù)萬計(jì)，眾惶恐，舉國防，神州皆閉戶，南山鎮(zhèn)守江南都，率白衣郎中數(shù)萬抗之，且九州一心，月餘，疫盡去，國泰民安!
2020年，注定是不平凡的一年，人們還沒來得及享受春節(jié)團(tuán)聚帶來的喜悅，一場疫情就徹底打亂了人們的生活節(jié)奏。本該好好享受假期生活的工作人員響應(yīng)疫情需要的號召，義無反顧回到工作崗位；本打算假期出游的人們不得不居家防疫；到了該返校工作、學(xué)習(xí)的時(shí)間，師生們不得不滯留在家參加線上教學(xué)與學(xué)習(xí)。居家學(xué)習(xí)存在很多短板，到底要如何化解這些短板，是值得我們深思的地方，也是亟待解決的問題。
1、學(xué)生硬性條件不具備。線上學(xué)習(xí)的必要條件就是要有智能手機(jī)或者電腦、流量或者無線網(wǎng)。但是，對于農(nóng)村偏遠(yuǎn)地區(qū)來講，大部分年輕家長都外出務(wù)工了，家中都是老人帶孩子，而老人們大多使用老年機(jī)，不具備上網(wǎng)條件，有的老人即使手中有智能機(jī)，要他們安裝學(xué)習(xí)平臺也成問題。另外就是網(wǎng)絡(luò)問題了，部分家庭沒有安裝有線或者無線網(wǎng)；有的安裝了，但信號不好，學(xué)生上課老出現(xiàn)卡頓。我們學(xué)校有一個(gè)二年級小學(xué)生，春季一學(xué)期以來，為了尋找最佳網(wǎng)絡(luò)點(diǎn)，一直在室外上課，前期小臉都皴了，后期小臉曬得黑黝黝的，讓人看了就心疼。我們也被這樣的孩子感動(dòng)著。
2、監(jiān)護(hù)人素質(zhì)參差不齊。線上教學(xué)期間，最難的就是學(xué)生到課情況、聽講效果、作業(yè)收繳，而這些都跟監(jiān)護(hù)人息息相關(guān)。如果監(jiān)護(hù)人足夠重視孩子學(xué)習(xí)，那么線上教學(xué)與在校學(xué)習(xí)差別不大。但如果監(jiān)護(hù)人每天只是保證孩子的吃喝拉撒，對學(xué)習(xí)從不問津，得，這孩子半年來可能一無所獲。線上教學(xué)期間，我們經(jīng)常聽到老師的抱怨：今天××學(xué)生又遲到了；今天××又沒來聽課；今天××又沒提交作業(yè)。沒當(dāng)遇到這種情況，老師們自然就要聯(lián)系家長，請求家長的協(xié)助，剛開始家長還表示要好好監(jiān)督孩子，配合老師讓學(xué)生認(rèn)真聽課、作業(yè)。但時(shí)間久了，有的家長就完全采取回避態(tài)度，不接電話，不回qq或微信，老師與學(xué)生之間除非去家訪，否則就是失聯(lián)狀態(tài)。試問，在這種狀態(tài)下的孩子，他（她）到底能有多少收獲？我們都知道，教育從來都不是“單相思”，然而有很多時(shí)候，老師是無奈的“一廂情愿”著。
3、孩子缺乏自律。筆者所在的學(xué)校是一所偏遠(yuǎn)地區(qū)的農(nóng)村小學(xué)，大多數(shù)孩子是留守兒童，本來習(xí)慣就不太好，線上教學(xué)期間，更是缺乏自律性。農(nóng)村春季是最忙的季節(jié)，家長都去忙農(nóng)活兒了，孩子的學(xué)習(xí)就全憑自覺，可是，小學(xué)生本來就是貪玩的年紀(jì)，又有幾個(gè)孩子能做到自覺呢？老師們下去家訪時(shí)，提出查看學(xué)生手機(jī)，學(xué)生躲躲閃閃，在老師的堅(jiān)持下，不得不把手機(jī)給老師看，結(jié)果學(xué)生的手機(jī)上裝了多款游戲。當(dāng)老師苦口婆心勸解孩子卸掉游戲軟件后，孩子顯得特別不情愿。即使當(dāng)時(shí)卸掉了，老師走后他會怎樣是可想而知的。還有的孩子，你看著他在老師的直播間，實(shí)際上卻是把手機(jī)放在桌子上讓老師唱“獨(dú)角戲”，他自己跑到一邊玩去了。老師讓他連麥回答問題，一叫半天沒人應(yīng)答。線上教學(xué)期間，學(xué)生的小把戲真是花樣百出。
4、孩子們的視力受到影響。因?yàn)榫€上學(xué)習(xí)的需要，學(xué)生正大光明地?fù)碛辛俗约旱氖謾C(jī)或者說冠冕堂皇地霸占了家長的手機(jī)。除了每天的學(xué)習(xí)外，有的學(xué)生可能還會用來看看漫畫，看看小說，甚至打游戲，這就導(dǎo)致本來近視的學(xué)生情況更嚴(yán)重，而本來沒近視的學(xué)生患上近視。當(dāng)然，也不排除學(xué)生使用手機(jī)上課姿勢不對而造成近視。曾經(jīng)就有學(xué)生躺在床上聽課或者歪在沙發(fā)上聽課，如果家長不及時(shí)加以糾正，任由孩子隨心所欲，造成孩子視力下降是必然的。
5、親子關(guān)系緊張。有的家長對孩子的要求還是挺高的，舍得花時(shí)間陪伴，也舍得花精力輔導(dǎo)孩子學(xué)習(xí)。但是，他們卻不懂得張弛有度，一味的要求孩子學(xué)習(xí)，而忽略了孩子的心理需求和情感需求。有一對母子，孩子作業(yè)時(shí)注意力不太集中，一道簡單的數(shù)學(xué)題做了幾遍都錯(cuò)了，媽媽火了，邊罵邊打：“我怎么生了你這么個(gè)笨蛋，這么簡單的題還錯(cuò)幾遍，你到底有什么用”。看似簡單的幾句話，卻很傷人，第一、給孩子帶了一頂“笨蛋”的帽子；第二、透露出生下這個(gè)孩子的悔意。如果這位家長經(jīng)常這樣無意識的罵孩子，會促使孩子的叛逆、自卑。親子關(guān)系也不會輕松。
專家預(yù)測，通過半年的網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)，中小學(xué)生會出現(xiàn)明顯的兩極分化，那些自律的孩子成功實(shí)現(xiàn)了“彎道超車”，那些迷失了自我的孩子在不知不覺中做了“尾巴”。是的，自律的人沒有不成功的道理，他把汗水都灑在了禾苗的根上。在家訪時(shí)，我們發(fā)現(xiàn)一部分孩子在家里，除了認(rèn)真聽講完成作業(yè)外，還自己準(zhǔn)備了錯(cuò)題集，然后找類似的習(xí)題進(jìn)行訓(xùn)練，內(nèi)化知識，真的是很令人欣慰?？上н@樣的學(xué)生太少了。我們也欣喜的看到，我們大部分家長對孩子成才的拳拳之心。有的不放心老人在家?guī)Ш⒆?，毅然辭工返鄉(xiāng)照顧孩子在家學(xué)習(xí)；有的全程參與孩子的每一節(jié)課；有一位50多歲的奶奶，為了輔導(dǎo)孫子學(xué)習(xí)，每天和孫子一起做作業(yè)，用自己的行動(dòng)鼓勵(lì)著孫子，是最令人敬佩的。
1、為人父母者，應(yīng)率先垂范。作為父母，不能只是滿足孩子的基本生活需求，還要在精神上對孩子起到引領(lǐng)作用。首先，在應(yīng)對疫情上，要有積極的心態(tài)，不能有負(fù)面情緒，不信謠，不傳謠，要引導(dǎo)孩子多學(xué)習(xí)典型人物的先進(jìn)事跡，如鐘南山爺爺?shù)母腥耸论E，身邊積極參與抗疫的普通村干部、志愿者的先進(jìn)事跡等，讓孩子從小樹立正確的三觀。其次，少刷抖音，少玩游戲，多陪孩子學(xué)習(xí)、鍛煉，與孩子共同做家務(wù)，建立良好的親子關(guān)系。第三、多看書，為孩子營造閱讀氛圍。
2、為人師者，應(yīng)盡職盡責(zé)。疫情期間學(xué)生中暴露出的大多數(shù)問題都是思想問題：因?yàn)樾傅?，所以遲到早退；因?yàn)闊o所謂，所以不進(jìn)課堂。如果老師能針對自己班上的學(xué)生的具體情況，從思想上加以引導(dǎo)疏通，必然會杜絕一些現(xiàn)象的發(fā)生。學(xué)生不進(jìn)課堂、不交作業(yè)，如果老師把一切責(zé)任都推給家長，那是極不付責(zé)任的。當(dāng)這些問題產(chǎn)生后，你盡到最大的努力了嗎？努力到什么程度？我們看到，有部分教師，當(dāng)學(xué)生有上述現(xiàn)象時(shí)，逮到機(jī)會就指責(zé)、批評，這樣有效果嗎？不會，只會適得其反。然而，如果你這樣做：當(dāng)學(xué)生出現(xiàn)缺勤兩次，你聯(lián)系家長無用，學(xué)生也不搭理你，你就親自到家去家訪，那說不定情況就會好很多。無論是線上還是線下，我們都要相信：親其師，信其道。只要老師的心和學(xué)生是相近的，學(xué)生一定不會拒絕進(jìn)你的課堂。
3、為學(xué)子者，應(yīng)努力學(xué)習(xí)。無論是因手機(jī)還是網(wǎng)絡(luò)，都不能阻礙一個(gè)熱愛學(xué)習(xí)的學(xué)生的求學(xué)之路。且不說鑿壁偷光，也不說囊螢映雪，差手機(jī)，有人送，差網(wǎng)絡(luò)，免費(fèi)架，當(dāng)社會在全力以赴保證學(xué)生線上學(xué)習(xí)時(shí)，做為學(xué)子的自己，有什么理由不努力呢？所以，在疫情這個(gè)特殊時(shí)期，做為學(xué)生的我們，應(yīng)該直面疫情，聽從號召，科學(xué)防疫，居家不外出，勤洗手，外出戴口罩。其次，聽從學(xué)校和老師安排，按照線上學(xué)習(xí)要求，嚴(yán)格遵守作息時(shí)間，積極參與學(xué)習(xí)活動(dòng)。三、培養(yǎng)正確的興趣愛好，盡量不玩網(wǎng)絡(luò)游戲，網(wǎng)絡(luò)游戲百害而無一利，有的是既傷身體又傷錢財(cái)。四、保持與父母的良好互動(dòng)，有什么需要傾訴的一定不要隱瞞，與父母多交流。多幫父母做一些力所能及的家務(wù)事，積極建立良好親子關(guān)系。
疫情期間的居家學(xué)習(xí)是一個(gè)新事物，有很多方面值得我們?nèi)ヌ剿?，如：教師信息技術(shù)水平的提升；如何有效保障學(xué)生學(xué)習(xí)效果；如何優(yōu)化網(wǎng)絡(luò)資源為我所用等等。
在今年寒假期間，在本該闔家歡樂的春節(jié)期間，中國卻出現(xiàn)了一場新型冠狀病毒的爆發(fā)。許多的醫(yī)生，戰(zhàn)士奔赴在一線展開救援，而我們這些學(xué)生也因此改變了上學(xué)的方式，實(shí)行了“停課不停學(xué)”的教學(xué)方式。
經(jīng)過了一學(xué)期的網(wǎng)絡(luò)課堂，先來說說網(wǎng)絡(luò)課堂的好處吧。選擇網(wǎng)絡(luò)課堂，我們可以直接在自己家里面通過電視進(jìn)入云端進(jìn)行學(xué)習(xí)就行了，不用背著書包走半天路跑到教室去上學(xué)，這不僅節(jié)約了很多時(shí)間，而且更加增強(qiáng)了我們自主學(xué)習(xí)的能力，培養(yǎng)了我們自主學(xué)習(xí)的精神，讓我們自己自覺學(xué)習(xí)，主動(dòng)尋找問題，這與傳統(tǒng)課堂比起來有所不同。而且，網(wǎng)絡(luò)課堂使得我們主動(dòng)抓住網(wǎng)上學(xué)習(xí)的資源，對資源進(jìn)行充分的利用，更好地把握網(wǎng)絡(luò)的資源。
當(dāng)然了，每件事情都有利有弊，網(wǎng)絡(luò)課堂也有些不好的地方。網(wǎng)絡(luò)課堂不能與老師面對面的交流，使得我們不能夠和老師暢談學(xué)習(xí)過程中趣味的地方，不能和同學(xué)們面對面的交流，討論問題。而且，網(wǎng)絡(luò)課堂的自主要求性很高，很多學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力不強(qiáng)，學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)不大，就不會像傳統(tǒng)課堂那樣去認(rèn)真學(xué)習(xí)，不會那么專心致志。當(dāng)我們遇到了不懂的問題時(shí)，不能夠得到老師的及時(shí)回答，等老師回答了后，我們有可能已經(jīng)忘了當(dāng)時(shí)的疑惑所在，這不利于我們更深層次地學(xué)習(xí)。
深夜，原本安靜整潔如今卻擁擠不堪的醫(yī)院內(nèi)，你拖著早已麻木的身子，踉踉蹌蹌地走出重癥監(jiān)護(hù)室的密閉門，在緩沖室小心翼翼地摘下護(hù)目鏡和鞋套，來到洗手臺洗第一次手。你屏氣凝神，試圖努力打起精神，以便進(jìn)行接下來更加危險(xiǎn)的動(dòng)作脫防護(hù)服，足足有三層厚的防護(hù)服，浸滿了汗水，里層的可以擰出水來。接著，把外層乳膠手套脫下后，又洗了一次手，待各種不知名的防護(hù)用具都處理好后，你輕輕地呼了一口氣。當(dāng)然，還有一件最重要的事尿不濕，上面早已濕透了。你有點(diǎn)不好意思，趕緊丟進(jìn)垃圾桶，又檢查了一遍有沒有把防護(hù)用具全部丟進(jìn)黃色污物桶中，一定得檢查仔細(xì)，不能對不起自己身上這件白大褂呀。你這樣想著，走了出去。
看到接班的同事，你向她點(diǎn)了下頭，她也點(diǎn)了下，醫(yī)務(wù)人員的苦只有他們自己知道。
回到辦公室，你沒有休息，又積極組織大家開會，研討如何應(yīng)對治療中遇到的種.種難題。你似乎不知疲倦，即使在icu里連續(xù)工作了那么長時(shí)間，仍然為大家傳授自己在治療中發(fā)現(xiàn)的新方法，他們仔細(xì)的聽著、記著。明天的情況一定會更好，你鼓著勁說。會議室里，清一色的白大褂互相輝映，潔白耀眼。
會議結(jié)束了，你又翻看起今天的各種數(shù)據(jù)，思索著怎樣才可以提高治愈率;后半夜了，你第一次有了空閑的時(shí)間，拿起手機(jī)，想給兒子和妻子打個(gè)電話，但又放下了，擔(dān)心驚擾到了他們。你翻開今天的網(wǎng)絡(luò)疫情頁面，發(fā)現(xiàn)確診人數(shù)和仍在繼續(xù)增長，不禁頭涔涔而淚潸潸了。
你像往常一樣席座而眠，連白大褂都沒來得及脫。
東方露出一抹魚肚白，你起了床，像往常一樣拍了拍自己的白大褂，開始了又一天忙碌而神圣的工作。
人人都說，你的白大褂總是一凈如洗，比安第斯山脈的雪還潔白，比中秋的月光還耀眼，你的心不也是一樣嗎?我相信，有你們這樣兢兢業(yè)業(yè)，舍己為人的白衣天使在，我們就沒有什么可以害怕、擔(dān)憂的東西了。我相信，中國和中國人，都會在這場歷練中，像陽春三月的青草一樣，重新煥發(fā)生機(jī)!
家在千里外，愛在咫尺間。春運(yùn)，承載著人們的美好期待，能否平平安安與家人相聚過節(jié)，牽動(dòng)著千百萬人的心。作為疫情防控常態(tài)化下的第二個(gè)春運(yùn)，當(dāng)前我國面臨德爾塔和奧密克戎毒株輸入疫情的雙重挑戰(zhàn)。春運(yùn)期間人員流動(dòng)和聚集大幅增加，將加大疫情傳播的風(fēng)險(xiǎn)，在確保運(yùn)力充足的同時(shí)，如何堅(jiān)決貫徹“外防輸入、內(nèi)防反彈”總策略，分類精準(zhǔn)落實(shí)各項(xiàng)防疫措施，限度降低疫情在春運(yùn)期間的傳播風(fēng)險(xiǎn)，更考驗(yàn)著相關(guān)部門的決策智慧與行動(dòng)能力。
筑牢防疫關(guān)，繃緊防疫安全弦?！巴夥垒斎?、內(nèi)防反彈”和“動(dòng)態(tài)清零”的疫情防控策略必須堅(jiān)持，正常的經(jīng)濟(jì)社會秩序要全力維系。各地各部門應(yīng)在科學(xué)防控、精準(zhǔn)防控的原則下，織密疫情常態(tài)化防控網(wǎng)，有序銜接好春運(yùn)的多樣化交通接駁，形成一道道嚴(yán)密的“防線”，限度地降低疫情風(fēng)險(xiǎn)。加強(qiáng)交通運(yùn)輸場站和運(yùn)輸工具疫情防控，對各種突發(fā)情況提前籌劃好應(yīng)急預(yù)案，從嚴(yán)從緊落實(shí)乘車全流程疫情防控要求，全力滿足旅客出行和疫情防控的雙重需要，對一些勞動(dòng)力流入流出集中、高校學(xué)生放假等重點(diǎn)群體區(qū)域，可探索組織點(diǎn)對點(diǎn)包車、專列等形式的客運(yùn)，引導(dǎo)有序錯(cuò)峰出行，讓在外漂泊的“打工人”和莘莘學(xué)子能夠順利返鄉(xiāng)闔家團(tuán)圓。
平平安安與家人相聚過節(jié)，每位公民都要增強(qiáng)風(fēng)險(xiǎn)防控意識。廣大乘客務(wù)必合理安排行程，自覺不到中高風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)，非必要不前往中高風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)的地市，出行前要認(rèn)真查看全國中高風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)以及各地最新防疫政策，做好有關(guān)防控準(zhǔn)備，嚴(yán)格遵守出發(fā)地、中轉(zhuǎn)地、目的地防疫要求，嚴(yán)格做好個(gè)人防護(hù)，并根據(jù)春運(yùn)人流密度調(diào)整自身行程，避免春節(jié)前后高峰期的大規(guī)模扎堆，積極配合鐵路、交通、公安等部門，錯(cuò)峰返鄉(xiāng)返崗返校。
這次因?yàn)橐粓鲆咔?，我們都在家里上網(wǎng)課了，一開始的時(shí)候我對“網(wǎng)課”這個(gè)詞很是陌生，因?yàn)樵谶^去的學(xué)習(xí)當(dāng)中一直都沒有過這種經(jīng)歷，所以說這對我來講真的是很陌生的，在這次上網(wǎng)課的時(shí)候我也是抱著期待的，正是因?yàn)闆]有過這種經(jīng)歷我對此很是感興趣，也是因?yàn)檫@段時(shí)間在家上網(wǎng)課的經(jīng)歷，讓我有了一些感受，這是跟之前在學(xué)校完全不同的感受，讓我真的是有感而發(fā)。
首先在聽到上網(wǎng)課的消息的時(shí)候，我還是一臉的茫然，也是有點(diǎn)不相信，因?yàn)樵诰W(wǎng)上上課總感覺是有點(diǎn)怪乖的，但是竟也是慢慢的適應(yīng)了下來，不過這是后話了，一開始的聽到的上網(wǎng)課我對此很是感興趣，同時(shí)也是有點(diǎn)緊張的，對這個(gè)我是抱有很大的期望的，在第一天上網(wǎng)卡課的時(shí)候我也是有點(diǎn)忐忑，我怕自己在這種上課的方式下面不能學(xué)習(xí)到東西，但是很快我的這種的想發(fā)就是有點(diǎn)多余了，第一天的時(shí)候，我很是陌生的開始了上網(wǎng)課，老師也一直都是非常的認(rèn)真的在直播上課，開始的時(shí)候，當(dāng)然是會出現(xiàn)各種各樣的問題，比如說，網(wǎng)絡(luò)卡頓的問題，當(dāng)時(shí)這可給我的急火了，因?yàn)榧依锸窃卩l(xiāng)下，有的時(shí)候信號也不是很好，這就給我造成了很大的麻煩，我現(xiàn)在想起來的時(shí)候也是感到非常的不方便，還有的時(shí)候甚至老師的的網(wǎng)絡(luò)也會卡，所以這就對我們的上課造成了很大的麻煩。
隨著時(shí)間的推移，我也是慢慢的適應(yīng)這種情況，因?yàn)樵趯W(xué)習(xí)當(dāng)中我也一一直在提醒著自己，在這個(gè)過程當(dāng)中不是什么事情都能夠去敷衍的，一定要去做好相關(guān)的應(yīng)對措施，這也對我們大家來講非常的關(guān)鍵，我現(xiàn)在每每想起來都是為自己的當(dāng)時(shí)那種耐心而感到慶幸，如果我不保持耐心的話就會出現(xiàn)問題的，我很可能就不能學(xué)習(xí)到的知識，就會被甩開，高中的學(xué)習(xí)是緊張的，也是需要有一個(gè)的效率的，在這個(gè)過程當(dāng)中應(yīng)當(dāng)保持一個(gè)好的狀態(tài)，我認(rèn)為不是所有的事情都能夠隨著時(shí)間的推移就消逝的，高中的學(xué)習(xí)這么的緊張，我也應(yīng)該為這些去努力做好才是，這也是我現(xiàn)在的一個(gè)方向跟目標(biāo)，回想這段時(shí)間在家里上網(wǎng)課的經(jīng)歷，雖然是有很多的困難，但是這些都不是什么問題，我一直都相信我是能夠解決的，而且在未來的生活學(xué)習(xí)的當(dāng)中我會更加堅(jiān)定。
我依然會在接下來的學(xué)習(xí)當(dāng)中，保持好的素質(zhì)，保持一個(gè)好的學(xué)習(xí)進(jìn)度，不讓自己就這么的耽誤時(shí)間，繼續(xù)認(rèn)真的學(xué)習(xí)好每一堂網(wǎng)課，這對我來講依然是至關(guān)重要的。
疫情期間居家心得篇十一
在疫情期間，我們都被迫居家防疫，不能正常地去健身房或戶外鍛煉。然而，這并不意味著我們就無法繼續(xù)保持健康的身體狀態(tài)。通過居家訓(xùn)練，我收獲了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體會。下面將從訓(xùn)練計(jì)劃制定、鍛煉方法選擇、心理調(diào)整、食物搭配和時(shí)間安排等五個(gè)方面進(jìn)行論述。
首先，制定合理的訓(xùn)練計(jì)劃是居家訓(xùn)練的重要一環(huán)。健身計(jì)劃是指導(dǎo)我們進(jìn)行有序鍛煉的指南，它需要考慮到我們的身體狀態(tài)、健身目標(biāo)以及實(shí)際可行性等因素。在家中，我們可以通過自身?xiàng)l件來制定針對性的訓(xùn)練計(jì)劃。例如，根據(jù)家中的器械和空間情況，可以選擇力量訓(xùn)練、有氧運(yùn)動(dòng)或者瑜伽等不同類型的運(yùn)動(dòng)。此外，根據(jù)個(gè)人的時(shí)間安排和身體情況，合理分配每周的訓(xùn)練次數(shù)和時(shí)長，保持訓(xùn)練的連貫性和持久性。
其次，正確選擇適合自己的鍛煉方法也是居家訓(xùn)練的關(guān)鍵。在家中，我們有許多選擇可以替代傳統(tǒng)的健身房設(shè)備。比如，可以利用家中的椅子、水瓶或手提袋等作為替代器械進(jìn)行力量訓(xùn)練；可以在家里跑步或者選擇一些高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練來進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)；可以通過觀看在線瑜伽課程來進(jìn)行身心放松和柔韌度訓(xùn)練。只要我們根據(jù)自身情況選擇適合的方法，同樣可以達(dá)到鍛煉效果。
第三，心理調(diào)整是居家訓(xùn)練中不可忽視的一環(huán)。在疫情期間，所有人的心理狀態(tài)都受到了一定的影響，可能會導(dǎo)致動(dòng)力下降、注意力不集中等問題。面對這些困難，我們需要學(xué)會調(diào)整自己的心態(tài)，保持積極的態(tài)度。我們可以通過與親友分享訓(xùn)練心得，鼓勵(lì)彼此；可以尋找一些激勵(lì)自己的故事與音樂來提高士氣；可以制定小目標(biāo)并完成它們，不斷給自己帶來成就感。只要我們對自己的訓(xùn)練保持信心和耐心，一定能夠戰(zhàn)勝困難。
第四，食物搭配在居家訓(xùn)練中也起著重要的作用。適當(dāng)?shù)娘嬍炒钆淇梢蕴峁┪覀兯璧臓I養(yǎng)物質(zhì)，幫助我們更好地恢復(fù)和驅(qū)散疲勞。居家訓(xùn)練期間，我們可以選擇一些富含蛋白質(zhì)的食物，如雞胸肉、魚肉、豆腐等來滿足身體對于修復(fù)和發(fā)展肌肉的需求；可以選擇富含碳水化合物和纖維的食物，如全麥面包、果蔬等來提供能量和促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。適當(dāng)?shù)氖澄锎钆洳粌H能夠提高訓(xùn)練效果，還能夠增強(qiáng)免疫力，更好地應(yīng)對疫情。
最后，合理安排居家訓(xùn)練的時(shí)間也是非常重要的。隨著居家時(shí)間的增加，我們往往容易陷入不規(guī)律的生活狀態(tài)，缺乏時(shí)間規(guī)劃和計(jì)劃性。因此，我們需要合理安排時(shí)間，讓居家訓(xùn)練融入我們的日常生活。比如，我們可以早起或者晚上抽出固定的時(shí)間段來進(jìn)行訓(xùn)練；可以將鍛煉與其他家務(wù)或者學(xué)習(xí)工作相結(jié)合，提高時(shí)間利用效率；可以選擇每天一個(gè)固定的時(shí)間點(diǎn)來鍛煉，增強(qiáng)訓(xùn)練的連貫性。只要我們合理安排時(shí)間，不斷堅(jiān)持下去，必將收獲滿滿的成果。
總之，在疫情期間，居家訓(xùn)練成為了我們保持身體健康的有效途徑。通過制定合理的訓(xùn)練計(jì)劃，選擇適合自己的鍛煉方法，進(jìn)行心理調(diào)整，合理搭配食物，以及合理安排時(shí)間，我們可以充分發(fā)揮居家訓(xùn)練的優(yōu)勢，提高身體素質(zhì)，度過這一特殊時(shí)期。讓我們保持積極的態(tài)度，堅(jiān)持健康的生活方式，共同抗擊疫情。
疫情期間居家心得篇十二
自2020年開始，全球爆發(fā)的新型冠狀病毒疫情改變了我們的生活方式，包括運(yùn)動(dòng)方式。由于疫情限制了人們外出鍛煉的機(jī)會，居家訓(xùn)練成為了一種新的選擇。面對這一情況，我和許多人一樣，開始了居家訓(xùn)練，通過自己的實(shí)踐與體驗(yàn)，我認(rèn)識到居家訓(xùn)練的重要性，并且體會到其中的樂趣與挑戰(zhàn)。
第二段：居家訓(xùn)練的優(yōu)勢- 持續(xù)性、靈活性和個(gè)性化的鍛煉方式
居家訓(xùn)練最大的優(yōu)勢之一是其持續(xù)性。不論外界狀況如何，我們都可以保證每天有一定的時(shí)間進(jìn)行鍛煉。此外，居家訓(xùn)練還非常靈活，我們可以根據(jù)自己的興趣、需求和身體狀況定制鍛煉計(jì)劃，例如健身操、瑜伽、跑步機(jī)、自重訓(xùn)練等等。這種個(gè)性化的鍛煉方式讓每個(gè)人都可以找到適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，進(jìn)而增加鍛煉的積極性和效果。
第三段：居家訓(xùn)練帶來的挑戰(zhàn)- 自律和動(dòng)力的重要性
然而，居家訓(xùn)練也存在一些挑戰(zhàn)。首先，沒有當(dāng)面的教練和同伴的監(jiān)督，很容易因?yàn)槿狈ψ月啥傅?。此外，居家環(huán)境的不適和單調(diào)性也容易影響動(dòng)力。針對這些問題，我通過以下方法來增加自律和動(dòng)力。首先，我設(shè)定了具體的鍛煉計(jì)劃，并且制定了自己的鍛煉目標(biāo)。其次，我將鍛煉時(shí)間與日常生活結(jié)合起來，例如在電視劇播放期間運(yùn)動(dòng)，以不影響正常的生活節(jié)奏。最后，我尋找了一些在線課程和社群，與其他人一起分享和討論訓(xùn)練心得，這不僅增加了動(dòng)力，還獲得了一些新的鍛煉靈感和建議。
第四段：居家訓(xùn)練的成果- 跨過挑戰(zhàn)與取得進(jìn)步
經(jīng)過一段時(shí)間的居家訓(xùn)練，我逐漸跨越了自律和動(dòng)力的挑戰(zhàn)，取得了一些進(jìn)步。我發(fā)現(xiàn)自己的體力和耐力有了提升，身體變得更加健康有活力。通過持之以恒的鍛煉，我減輕了壓力，提高了免疫力，更重要的是，我在心理上也變得更加堅(jiān)強(qiáng)和積極。無論是身體上的成果還是精神上的成長，都讓我深刻體會到居家訓(xùn)練的價(jià)值和意義。
第五段：結(jié)論與展望- 居家訓(xùn)練的價(jià)值和未來的發(fā)展
綜上所述，疫情期間居家訓(xùn)練作為一種新的運(yùn)動(dòng)方式，具有持續(xù)性、靈活性和個(gè)性化的優(yōu)勢，同時(shí)也面臨著自律和動(dòng)力的挑戰(zhàn)。通過克服困難和持之以恒的努力，我取得了一些鍛煉成果，并在身體和心理上實(shí)現(xiàn)了個(gè)人的成長。我相信居家訓(xùn)練在未來會越來越受歡迎，并且將逐漸成為人們?nèi)粘＝】瞪畹囊徊糠?。無論外界環(huán)境如何變化，我們都可以通過居家訓(xùn)練來維護(hù)健康和積極的心態(tài)。因此，我會將居家訓(xùn)練保持為我生活的一部分，并繼續(xù)努力取得更多的鍛煉成果。
疫情期間居家心得篇十三
最近，雖然我們無法前往學(xué)校上課，但各地教育部門為了不讓疫情耽誤我們的學(xué)習(xí)，發(fā)出“停課不停學(xué)”的號召。雖然返校的時(shí)間被推遲了，但學(xué)習(xí)的橋早已經(jīng)搭起來了。在學(xué)校老師們緊張又有序的安排下，所有同學(xué)們都通過網(wǎng)絡(luò)在家學(xué)習(xí)。班主任老師每天都在班級群里提醒家長和同學(xué)們按時(shí)學(xué)習(xí)和運(yùn)動(dòng)。
開學(xué)第一天我沒有按時(shí)起床，后來還是媽媽把我喊起來，我急急忙忙補(bǔ)上了那天的課程和早讀，于是我暗下決心不能再睡懶覺，第二天一定要按時(shí)起床。
從那一天開始，我就每天早晨比規(guī)定的時(shí)間早起一小時(shí)進(jìn)行晨讀，接著鍛煉身體，然后在線上有序地進(jìn)行各科學(xué)習(xí)，一天四節(jié)課，上午、下午各兩節(jié)課，一節(jié)課二十分鐘，每一節(jié)課都有不同的老師進(jìn)行教學(xué)，讓我不去學(xué)校也能收獲不少新知識。
除了我們所學(xué)的課程以外，教育部門還非常有心地為我們開設(shè)了道德法治課、心理健康課、綜合課，讓我們習(xí)得了不一樣的知識，了解了疫情現(xiàn)狀和如何防范疫情，從中學(xué)到了不少新知識，受益匪淺!
經(jīng)過最近的網(wǎng)上學(xué)習(xí)，我在家也養(yǎng)成了很好的作息規(guī)律，讓我明白學(xué)習(xí)不一定是要在學(xué)校，也不一定要老師在你身邊。
自主學(xué)習(xí)之余，我還幫父母做力所能及的事，如：拖拖地、洗洗碗、整理自己的房間。當(dāng)然了，每天按時(shí)收看《新聞聯(lián)播》及時(shí)關(guān)注疫情的發(fā)展，預(yù)習(xí)新課做好筆記，這已經(jīng)成為我每天的必修課。
在這個(gè)特殊時(shí)期，除了對我們的白衣天使說感謝的話，在這里還要真誠地道一聲：老師們，你們辛苦了!為了不耽誤我們的學(xué)習(xí)，你們還要緊張地備課，提前安排好各項(xiàng)工作。今后我一定要努力學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識，將來做社會有用的人!
疫情期間居家心得篇十四
目前，xx市已啟動(dòng)重大突發(fā)公共衛(wèi)生事件一級響應(yīng)機(jī)制，實(shí)行最嚴(yán)格的.科學(xué)防控措施。為配合本市新型冠狀病毒感染的肺炎疫情防控工作，本人鄭重承諾：
1、本人在xxx居家隔離期內(nèi)，不擅自外出，謝絕會客。
2、積極配合醫(yī)務(wù)人員進(jìn)行每日上、下午各一次體溫測量并做好記錄，如實(shí)回答健康詢問。
4、居家隔離期間，做好個(gè)人及共同生活人員的防護(hù)；
5、對有關(guān)信息不擅自傳播，不瞞報(bào)、不謊報(bào)、不遲報(bào)。如本人未遵守以上承諾，本人愿承擔(dān)《中華人民共和國傳染病防治法》中規(guī)定的相應(yīng)法律責(zé)任。
xxx。
20xx年xx月xx日。
疫情期間居家心得篇十五
為全面做好當(dāng)前新冠肺炎疫情防控工作,保障學(xué)生疫情防控期間居家生活和學(xué)習(xí)穩(wěn)定有序,結(jié)合上級的要求和我校的實(shí)際,制定如下方案。
組長：
副組長：
組員：
3月28日—4月2日
（一）居家生活建議
1.居家防疫不松懈
（1）自覺做好個(gè)人防護(hù)
堅(jiān)持戴口罩、勤洗手、常清潔等良好生活習(xí)慣，咳嗽、打噴嚏時(shí)注意遮擋，室內(nèi)常通風(fēng)。
（2）做好自我健康監(jiān)測
每天早午各測一次體溫，自覺填寫健康監(jiān)測日報(bào)表。不組織、不參加非必要的聚集性活動(dòng)，自覺做到少出門、不串門、不扎堆、不聚集，保持一米以上社交距離。出現(xiàn)發(fā)熱、干咳、乏力、咽痛、嗅（味）覺減退、腹瀉等不適癥狀時(shí)，立即前往就近的具有發(fā)熱門診（診室）的醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診，如實(shí)告知14天活動(dòng)軌跡及接觸史，就診過程中要做好佩戴口罩等個(gè)人防護(hù)措施，不得乘坐公共交通工具。
（3）主動(dòng)配合核酸檢測
按屬地要求和街道社區(qū)統(tǒng)一安排進(jìn)行核酸檢測，確保應(yīng)檢盡檢、不漏一人，遵守檢測點(diǎn)的現(xiàn)場秩序，落實(shí)戴口罩、保持一米以上距離等防控措施。
2.陽光心理我擁有
（1）坦然面對情緒變化，理解和接納負(fù)面情緒。
在疫情壓力下，同學(xué)們可能會出現(xiàn)焦慮、恐慌、憤怒和煩躁等各種不良情緒，這是人面對應(yīng)激事件的正常心理反應(yīng)，是機(jī)體自我保護(hù)的體現(xiàn)，越是壓抑和否認(rèn)，就越是容易被情緒支配。面對負(fù)面情緒，同學(xué)們不必過于敏感和緊張，也無需否定自己的感受，積極理解和接納負(fù)面情緒的存在，才能更好地調(diào)節(jié)。
（2）科學(xué)看待疫情防控，學(xué)習(xí)情緒調(diào)整方法。
通過官方渠道了解防疫信息、有關(guān)科學(xué)知識以及疫情防控措施，積極配合疫情防控工作，做到不信謠、不傳謠。學(xué)會一些簡單的心理調(diào)節(jié)方法，如“深呼吸放松法”“肌肉放松法”等來維護(hù)情緒穩(wěn)定，也可以通過運(yùn)動(dòng)、音樂、傾訴來轉(zhuǎn)移注意力，增加積極體驗(yàn)。
（3）密切親友互動(dòng)交流，做到隔離不隔心。
在家里可以利用電話、短信、微信等線上溝通平臺與同學(xué)交流、與親友保持聯(lián)系。相互鼓勵(lì)與支持不僅能夠減輕孤獨(dú)感，也能增強(qiáng)戰(zhàn)勝疫情的信心，并增進(jìn)彼此的情誼。
（4）學(xué)習(xí)典型人物和事跡，增強(qiáng)心理正能量。
在這場疫情防控阻擊戰(zhàn)中，有無數(shù)各行業(yè)的工作者、志愿者犧牲了自己的休息時(shí)間，冒著被感染的危險(xiǎn)，堅(jiān)守在各自的崗位上，默默的守護(hù)著大家的安全。同學(xué)們要學(xué)習(xí)在黨中央的堅(jiān)強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)下全國人民眾志成城抗疫情的偉大精神，不斷增強(qiáng)愛黨愛國愛人民愛社會主義的真情實(shí)感，更加懂得生命的意義，更加珍惜美好生活。
3.學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)兩不誤
（1）根據(jù)學(xué)習(xí)任務(wù)清單，做好預(yù)習(xí)復(fù)習(xí)工作。
根據(jù)上級“停課不停教，停課不停學(xué)”的要求，學(xué)校已經(jīng)組織同學(xué)們居家學(xué)習(xí)，老師們每天都會通過班級qq群等方式將居家學(xué)習(xí)任務(wù)單發(fā)送給大家。同學(xué)們可以根據(jù)任務(wù)清單的要求展開自主學(xué)習(xí)，在學(xué)有余力的基礎(chǔ)上也可以根據(jù)自身情況進(jìn)行鞏固。
（2）開展室內(nèi)鍛煉活動(dòng)，保持良好身體狀態(tài)。
結(jié)合自己的興趣和生活條件自主選擇活動(dòng)方式，每天開展1小時(shí)左右的室內(nèi)運(yùn)動(dòng)，可以做做廣播操和自編操，堅(jiān)持一分鐘跳繩、一分鐘仰臥起坐和坐位體前屈。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)不僅可以消除疲勞，提高大腦中的血氧含量，并且能夠促進(jìn)大腦活動(dòng)，既健身又悅心。
（3）積極開展課外閱讀，培養(yǎng)良好閱讀習(xí)慣。
閑有余日，正可學(xué)問。立身以立學(xué)為先，立學(xué)以讀書為本。一年級的同學(xué)可以讀讀經(jīng)典繪本故事，三年級的同學(xué)可以讀讀《快樂讀書吧》中推薦的經(jīng)典童話書目，每天閱讀半小時(shí)，在閱讀中思考，在思考中成長，讓閱讀成為生活的一部分。
4.健康生活我能行
（1）培養(yǎng)新興趣新愛好,讓生活變得豐富。
同學(xué)們可以列出平日里一直想做但沒時(shí)間做的事情，比如烹飪、學(xué)樂器、繪畫、養(yǎng)植物等，制成“愿望清單”，按照優(yōu)先級勾選出在家就可以實(shí)現(xiàn)的愿望，培養(yǎng)健康的興趣愛好。可以按照家長和老師的推薦，選擇適合自己的課外讀物、視頻資源、電視節(jié)目等，利用網(wǎng)絡(luò)平臺在知識海洋中暢游，讓宅在家中的假期成為儲藏知識的好時(shí)光。
（2）控制電子產(chǎn)品使用時(shí)間，做到合理有度。
在家長的指導(dǎo)下，中小學(xué)生可以適當(dāng)使用手機(jī)等電子產(chǎn)品，但不可時(shí)間過長，也不能影響正常作息。可以與家長確定好雙方每天使用手機(jī)和網(wǎng)絡(luò)的時(shí)段、時(shí)長等，共同遵守你們制定的規(guī)則，從每一天做起。
（3）積極與父母溝通交流，做力所能及的家務(wù)。
同學(xué)們可借助居家防疫這一時(shí)機(jī)，多與父母溝通交流，在充分表達(dá)自身的感受和需要的同時(shí)，也積極理解支持父母，通過恰當(dāng)?shù)姆绞皆鲞M(jìn)與父母的感情。主動(dòng)做一些力所能及的家務(wù)勞動(dòng)，如打掃衛(wèi)生、整理房間、洗衣做飯等，提高自己的生活自理能力和勞動(dòng)技能，幫助家長減輕負(fù)擔(dān)。
（二）居家學(xué)習(xí)安排
考慮到中、低年級學(xué)生特點(diǎn)及家長的實(shí)際情況，定位為居家學(xué)習(xí)指導(dǎo)，利用qq群為學(xué)生家長進(jìn)行答疑指導(dǎo)，提高導(dǎo)學(xué)效益。引導(dǎo)家長配合學(xué)生做好自主學(xué)習(xí)，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)與生活習(xí)慣，做到以身作則，讓學(xué)生非智力因素得到更好的發(fā)展。學(xué)校按年級制定一周學(xué)習(xí)課表，提供必要的學(xué)習(xí)資源，各班根據(jù)班情，選擇合適的時(shí)間進(jìn)行線上答疑，做好學(xué)生的個(gè)別輔導(dǎo)。
（三）家校合作要求：
家長準(zhǔn)備好線上學(xué)習(xí)的設(shè)備，調(diào)試好網(wǎng)絡(luò)，安排好學(xué)生學(xué)習(xí)時(shí)間。各班開展線上家訪和云上班會。家長或?qū)W生遇到線上學(xué)習(xí)困難，可與任課老師聯(lián)系。家長若發(fā)現(xiàn)學(xué)生情緒波動(dòng)，可與教師聯(lián)系，一起做好思想工作。
學(xué)校組織網(wǎng)絡(luò)技術(shù)骨干教師，對停課居家學(xué)習(xí)期間，教師、家長、學(xué)生在導(dǎo)學(xué)方面提出的網(wǎng)絡(luò)技術(shù)問題在線支持。
疫情期間居家心得篇十六
_年寒假到現(xiàn)在，由于疫情，學(xué)校只好開設(shè)了網(wǎng)課。
雖然網(wǎng)課可以讓我們在家上學(xué)，不用冒著風(fēng)險(xiǎn)跑到學(xué)校去，但我還是比較喜歡在學(xué)校上課。
上網(wǎng)課總是難免發(fā)生紕漏。比如：上次老師在討論區(qū)開啟了全體禁言，然而自己卻沒有打開幻燈片，我們什么也看不見，也不能打字提醒老師，但他全然不知，還在一直講啊講。再比如又有一次，老師講著講著，突然黑屏了，但他并沒有理會同學(xué)們在討論區(qū)的發(fā)言，而是繼續(xù)講。直到最后，越來越多的同學(xué)說黑屏了，他才終于發(fā)覺。但時(shí)間已到，我們不得不下課。這節(jié)課我們什么也沒學(xué)到。
在學(xué)校的體育、微機(jī)課不得不停止了，上網(wǎng)課也沒有了同學(xué)們的對面討論，使得課堂變得枯燥無味，遠(yuǎn)沒有在校上課有趣。而且，因?yàn)樯暇W(wǎng)課，很多同學(xué)被迫戴上了眼鏡。這也是一些壞處。
上網(wǎng)課，老師們非常辛苦，可我們學(xué)生也不容易啊。雖然網(wǎng)課讓我們不停學(xué)，但我真希望快點(diǎn)正式開學(xué)呀!太想念我的學(xué)校和我的老師同學(xué)們了。
疫情期間居家心得篇十七
為了進(jìn)一步深化教師職業(yè)道德教育，激發(fā)全校教師讀書的興趣，營造濃厚的讀書氛圍，養(yǎng)成良好的讀書習(xí)慣，提高審美修養(yǎng)和人文底蘊(yùn)，培養(yǎng)造就一支“師德高尚、業(yè)務(wù)精良，具有現(xiàn)代教育思想、扎實(shí)專業(yè)知識、良好教學(xué)方法、較強(qiáng)科研能力”的高素質(zhì)教師隊(duì)伍，打造學(xué)習(xí)型教師群體，提高教師綜合素質(zhì)，努力建造“書香校園”。特制定“閱讀慧心”工程山金小學(xué)教師讀書活動(dòng)方案。
以貫徹落實(shí)潤州區(qū)“閱讀慧心”工程，構(gòu)建“全民閱讀、終身學(xué)習(xí)的學(xué)習(xí)型社會，促進(jìn)人的全面發(fā)展”為宗旨，以擴(kuò)大教師閱讀視野、豐富閱讀內(nèi)容、培養(yǎng)閱讀習(xí)慣、提升精神境界、提高人文素養(yǎng)、拓展專業(yè)知識為目標(biāo)，以建設(shè)書香校園為載體，以教師為核心，通過開展讀書活動(dòng)，促進(jìn)教師專業(yè)成長，提升校長和管理人員的業(yè)務(wù)素質(zhì)，全面提高學(xué)校管理水平和教育教學(xué)水平。
為使教師更新教育觀念，提高理論素養(yǎng)和教育能力，養(yǎng)成每日讀書的好習(xí)慣，有充滿智慧的大腦，有優(yōu)雅的舉止和談吐，充滿書香，充滿氣質(zhì)，充滿智慧，用最靜心的閱讀，來填充比天空更廣闊的心靈。同時(shí)，為建設(shè)書香校園，推動(dòng)學(xué)習(xí)型學(xué)校的形成作出貢獻(xiàn)。
1、在讀書活動(dòng)中，實(shí)現(xiàn)教師有效積累，補(bǔ)充教育理論知識，改善自身知識結(jié)構(gòu);提升教師理論和實(shí)踐水平，將讀書所得運(yùn)用于實(shí)踐，推進(jìn)課程改革進(jìn)程，有效改進(jìn)自己的教學(xué)行為，促進(jìn)教師專業(yè)發(fā)展。
2、在讀書活動(dòng)中，創(chuàng)設(shè)良好的學(xué)習(xí)研究氛圍，引導(dǎo)教師養(yǎng)成“愛讀書、會讀書、讀好書”的好習(xí)慣，提高教育科研能力。
3、在讀書活動(dòng)中，加強(qiáng)教師隊(duì)伍的建設(shè)，形成積極進(jìn)取、努力學(xué)習(xí)的氛圍，積極建構(gòu)學(xué)習(xí)型組織。使教師朝著“有哲學(xué)的頭腦，有學(xué)者的風(fēng)范，有精湛的教藝，有愉悅的`心境”，實(shí)現(xiàn)從“閱讀”到“悅讀”這一目標(biāo)不斷邁進(jìn)，提高教師綜合素質(zhì)。
4、通過活動(dòng)，構(gòu)建有特色的書香校園文化，形成校園文化特色。
讀書，為精神打底，讓智慧生成，讓趣味飛揚(yáng)。
與書同行，為生命閱讀
全校所有在職教師。
讀書是教師提高自身素質(zhì)的重要途徑之一，教師讀書不僅要專，更要博。建議教師閱讀以下五類書刊：
1、名人傳記。名人成長歷程里的動(dòng)人故事對教師學(xué)習(xí)生活可以提供有益的借鑒。
2、教育家的專著。教育家的著作包含著對自身教育理論的針對性思考、自身教育實(shí)踐的時(shí)效性經(jīng)驗(yàn)，可以對教師具體工作有多方面的啟發(fā)知指導(dǎo)作用。
3、教師專業(yè)成長書。任何一門學(xué)科都是不斷向前發(fā)展的，作為這一學(xué)科的教師應(yīng)該不斷學(xué)習(xí)最新的專業(yè)書籍，讓自己的專業(yè)知識更新?lián)Q代，這樣才能保證自己的課堂教學(xué)鮮活。
4、綜合人文類書?？茖W(xué)技術(shù)不斷改變著我們的生活，哲學(xué)、經(jīng)濟(jì)學(xué)、政治學(xué)、史學(xué)、法學(xué)、文藝學(xué)、倫理學(xué)、語言學(xué)等書有助于教師了解現(xiàn)代人的心理、感悟現(xiàn)代生活，可增強(qiáng)自己教學(xué)工作的針對性。
5、學(xué)習(xí)方法書。教師幫助學(xué)生學(xué)會學(xué)習(xí)是教育成功關(guān)鍵，教師了解現(xiàn)代學(xué)習(xí)理論及方法，對指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)、提高自身學(xué)習(xí)質(zhì)量和教學(xué)效果是很重要的。
1、成立山金小學(xué)“智趣”教師讀書會。
2、制定讀書計(jì)劃目標(biāo)書：每個(gè)教師結(jié)合個(gè)人實(shí)際，每學(xué)期制定出讀書成長規(guī)劃和讀書目標(biāo)。
3、學(xué)校為全體教師配備一本讀書筆記本。教師讀書筆記要認(rèn)真規(guī)范，并且能夠結(jié)合自己的教育教學(xué)體驗(yàn)，及時(shí)闡發(fā)自己的觀點(diǎn)、收獲以及在現(xiàn)實(shí)教育教學(xué)中運(yùn)用的效果。
4、開展“六個(gè)一”的讀書學(xué)習(xí)活動(dòng)，即每位教師每年制定一份讀書計(jì)劃;每月確定一本讀物;每天自學(xué)一小時(shí);每月讀書筆記一千字;每月撰寫一篇學(xué)習(xí)心得或教學(xué)反思;學(xué)校每年匯編一本?？吨侨そ處燂L(fēng)采》。
5、學(xué)校把每年的3―5月設(shè)立為“讀書節(jié)”，組織一次讀書報(bào)告會、一次讀書沙龍、一次好書推薦會、一次知識競賽，一次讀書輔導(dǎo)講座、一次讀書心得交流會。
6、將“教師讀書活動(dòng)”納入教師繼續(xù)教育和考核內(nèi)容。定期檢查和匯報(bào)展示。
7、注重培育典型，發(fā)揮引導(dǎo)作用。及時(shí)發(fā)現(xiàn)并不斷推介閱讀面廣、內(nèi)涵豐富、學(xué)以致用的先進(jìn)教師的做法和經(jīng)驗(yàn)，根據(jù)教師開展讀書情況和教師讀書筆記調(diào)閱、展覽、讀書競賽等成績，結(jié)合一年來個(gè)人在教育教學(xué)中取得的成績，評選“智趣教師讀書標(biāo)兵”，予以表彰。
8、認(rèn)真及時(shí)收集整理讀書活動(dòng)中的各種資料，做好檔案管理工作，及時(shí)向上級主管部門匯報(bào)學(xué)校讀書活動(dòng)情況。
疫情期間居家心得篇十八
3月26日周四，和往日一樣一天兩次鍛煉，先完成老師提供的一個(gè)練習(xí)內(nèi)容后再進(jìn)行我們自己安排的內(nèi)容。
上午10：00開始鍛煉，老師提供的練習(xí)動(dòng)作三組，每組20次，再進(jìn)行卷腹胯下?lián)Q物40次5組，一一練習(xí)老師提供的動(dòng)作時(shí)我練習(xí)卷腹胯下?lián)Q物，之后我們交換練習(xí)。
晚上6:00準(zhǔn)時(shí)練習(xí)，練習(xí)自己安排的動(dòng)作，扶墻蹬伸腿，每組50次3組，每組25次3組，卷腹胯下?lián)Q物每組50次3組，全部完成后大腿都軟了。第一次練習(xí)扶墻蹬伸感覺到強(qiáng)度較大，但都能堅(jiān)持，鍛煉效果比較好。
疫情期間居家心得篇十九
冰心說：“愛在左，同情在右，走在生命的兩旁，隨時(shí)撒種，隨時(shí)開花，將這一徑長途，點(diǎn)綴得鮮花彌漫，使穿枝拂葉的行人踏著荊棘，不覺得痛苦，有淚可落，卻不是悲涼?！比松┏?，當(dāng)把奮斗的擔(dān)當(dāng)和情懷、干勁融進(jìn)時(shí)間的分秒里，讓一徑長途溫暖可人，讓時(shí)間“開花結(jié)果”。
以“重任千鈞唯擔(dān)當(dāng)”的堅(jiān)定勇顯身手。
國際形勢云譎波詭，“內(nèi)憂外患”。20__年歷經(jīng)中美貿(mào)易戰(zhàn)、宜賓大地震等大事難事，以及正在經(jīng)歷新冠狀病毒防疫阻擊戰(zhàn)，以及20__年的脫貧攻堅(jiān)收官戰(zhàn)。為官避事平生恥。在困難和考驗(yàn)面前要敢于擔(dān)當(dāng)。擔(dān)當(dāng)就是責(zé)任，要有責(zé)任重于泰山的意識，面對危機(jī)和困難要挺身而出，堅(jiān)持黨的原則、事業(yè)、人民利益第一;對工作要任勞任怨、盡心竭力、善始善終、善作善成?！爱?dāng)今世界正經(jīng)歷百年未有之大變局，我國正處于實(shí)現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興關(guān)鍵時(shí)期。”好比滾石上山，船到中流擊水。百舸爭流，奮楫者先。我們當(dāng)與時(shí)俱進(jìn)，以是不我待的緊迫感、舍我其誰的責(zé)任感，主動(dòng)適應(yīng)我國社會主要矛盾的變化，統(tǒng)攬偉大斗爭、偉大工程、偉大事業(yè)、偉大夢想，以人民對美好生活新期待為目標(biāo)導(dǎo)向，做人民的主心骨，做人民群眾的貼心人，努力戰(zhàn)勝前進(jìn)道路上的各種風(fēng)險(xiǎn)挑戰(zhàn)。
以“立己達(dá)人”的情懷造福人民。
曾年過六旬的鐘南山院士抗戰(zhàn)在非典一線。今已過八旬的鐘南山院士依然不懼疫情，抗戰(zhàn)在新型冠狀病毒一線?！墩撜Z·雍也》寫道：“夫仁者，己欲立而立人，己欲達(dá)而達(dá)人?！辩娫菏咳缡?，用畢生所學(xué)奉獻(xiàn)與這個(gè)時(shí)代和國家。心無百姓莫為官，手握公權(quán)，就要為民辦事。新時(shí)代的干部當(dāng)如鐘院士。以“功成不必在我”的精神境界和“功成必定有我”的歷史擔(dān)當(dāng)，以一錘一錘釘釘子的求真務(wù)實(shí)精神，多做打基礎(chǔ)、利長遠(yuǎn)的潛功，鍛造擔(dān)當(dāng)?shù)摹敖饎傘@”;多做百姓看得見、摸得著、得實(shí)惠的實(shí)事。
以“咬定青山不放松”的韌勁干事創(chuàng)業(yè)。
新中國成立七十一年來，我們黨領(lǐng)導(dǎo)人民以“不畏艱難創(chuàng)奇跡，敢叫日月?lián)Q新天”的勇毅篤行，創(chuàng)造了世所罕見的經(jīng)濟(jì)快速發(fā)展奇跡和社會長期穩(wěn)定奇跡，中華民族迎來了從站起來、富起來到強(qiáng)起來的偉大飛躍。政貴有恒，久久為功。如千里之行始于足下，九層之臺起于壘土。干事創(chuàng)業(yè)非一朝之功，需水滴石穿的不懈與執(zhí)著。20__年是全面建成小康社會和“十三五”規(guī)劃收官之年。站在“兩個(gè)一百年”奮斗目標(biāo)的歷史交匯點(diǎn)上，國內(nèi)外環(huán)境更加復(fù)雜。船到中流浪更急、人到半山路更陡。精準(zhǔn)脫貧、污染防治、防范化解重大風(fēng)險(xiǎn)的攻堅(jiān)戰(zhàn)，既是全面建成小康社會的必然要求，又是邁向高質(zhì)量發(fā)展必須跨越的關(guān)口。新時(shí)代干部要以“咬定青山不放松”的韌勁，立足當(dāng)下，以鍥而不舍、馳而不息的勁頭，打好基礎(chǔ);著眼長遠(yuǎn)，以踏石留印、抓鐵有痕的態(tài)度，嚴(yán)明責(zé)任。乘風(fēng)破浪，披荊斬棘，爭做“干在實(shí)處走在前列”的“弄潮兒”!
疫情期間居家心得篇二十
親愛的同學(xué)們：
暑期將至，在外求學(xué)的學(xué)子們即將踏上歸程。借此機(jī)會，東沽港鎮(zhèn)人民政府向在外辛苦求學(xué)的學(xué)子們致以誠摯的'問候。當(dāng)前，國內(nèi)零星散發(fā)病例和局部聚集性疫情接連發(fā)生，特別是北京市、天津市、上海市疫情防控形勢嚴(yán)峻，根據(jù)國家及省市區(qū)鎮(zhèn)新冠疫情防控工作的要求，請大家返鄉(xiāng)時(shí)做好以下工作：
一、提前主動(dòng)報(bào)備。請同學(xué)們提前向居住村街主動(dòng)報(bào)備返回的具體時(shí)間、所乘交通工具（具體到車次、航班號或車牌號）、到達(dá)站點(diǎn)、院校所在地區(qū)疫情防控情況等相關(guān)信息。
二、提供返回材料。請同學(xué)們在返回時(shí)提前準(zhǔn)備好核酸檢測陰性證明、健康碼、行程碼綠碼以及新冠疫苗接種憑證等材料，在進(jìn)入村街卡口時(shí)提供給值守人員查驗(yàn)。
三、做好個(gè)人防護(hù)。請同學(xué)們選擇安全保障性高的交通工具，途中嚴(yán)格做好自我防護(hù)，全程規(guī)范佩戴口罩，不與同乘人員近距離交流接觸，避免人員聚集；盡量避免用手接觸交通工具的公共物品或其他部位，若接觸后應(yīng)及時(shí)洗手或使用免洗手消毒液清潔手部；避免用手接觸口、眼、鼻等部位，手機(jī)和鑰匙需使用消毒濕巾或酒精擦拭。
四、遵守防控要求。請同學(xué)們在返回東沽港后，盡量減少外出，不要參加聚集性活動(dòng)，科學(xué)佩戴口罩，勤洗手、常通風(fēng)、規(guī)范消毒、適量運(yùn)動(dòng)。若出現(xiàn)發(fā)熱、干咳、乏力、嗅（味）覺減退、鼻塞、流涕、咽痛、結(jié)膜炎、肌痛、腹瀉等癥狀，應(yīng)主動(dòng)居家隔離休息，持續(xù)發(fā)熱不退或癥狀加重時(shí)，應(yīng)主動(dòng)及時(shí)到就近發(fā)熱門診就診，不隱瞞病情，就診時(shí)戴好口罩，不要乘坐公共交通工具。
五、踐行責(zé)任擔(dān)當(dāng)。上下同欲者勝，風(fēng)雨同舟者興。同學(xué)們正值青春年華，奮斗是青春最亮麗的底色。希望同學(xué)們毫不動(dòng)搖堅(jiān)持黨中央“動(dòng)態(tài)清零”總方針，自覺投身黨和人民事業(yè)之中，積極參與配合村街做好核酸檢測、轄區(qū)管控、人員排查、宣傳教育等志愿服務(wù)工作，爭做疫情防控的排頭兵、志愿者。
xxx。
20xx年xx月xx日。
疫情期間居家心得篇二十一
為深入貫徹青島市教育局下發(fā)的“青島市中小學(xué)教師‘十二五’讀書實(shí)踐工程”文件的精神(青教辦字[20xx]14號)，促進(jìn)我校教育干部與教師專業(yè)化發(fā)展，推動(dòng)教育教學(xué)改革向縱深發(fā)展，根據(jù)區(qū)教育體育局在“十二五”期間啟動(dòng)與實(shí)施我區(qū)以“讀教育名著，做智慧教師”為主題的教師讀書實(shí)踐工程的要求并結(jié)合學(xué)校的實(shí)際情況，現(xiàn)制定我曉得教師讀書方案如下：。
開發(fā)區(qū)中小學(xué)教師“十二五”讀書實(shí)踐工程(以下簡稱讀書實(shí)踐工程)，要以省、市中長期教育改革和發(fā)展規(guī)劃綱要為指導(dǎo)，深入落實(shí)《青島市中長期教育改革和發(fā)展規(guī)劃綱要》提出的“倡導(dǎo)教師閱讀人文與科學(xué)經(jīng)典作品，打造青島教師教育品牌”的指導(dǎo)思想，在全區(qū)教育干部與教師中積極實(shí)施“讀教育名著、做智慧教師”為主題的干部教師讀書實(shí)踐工程。通過青島市教科所的專業(yè)引領(lǐng)，激發(fā)全區(qū)廣大教師的讀書熱情，在全區(qū)學(xué)校中形成一種讀書、研究的文化氛圍。實(shí)現(xiàn)教育干部的管理水平、教師的教育教學(xué)能力、校園文化品位和學(xué)校辦學(xué)質(zhì)量的同步提升。通過教師的全員化、組織化、專業(yè)化的教師閱讀工程的實(shí)施，不斷提升全區(qū)教師的教育理論水平與教育教學(xué)實(shí)踐能力，造就一批學(xué)者型校長與教師，為開發(fā)區(qū)教育“均衡、公平、內(nèi)涵、特色”的發(fā)展提供人力資源支持。
通過教師閱讀工程的實(shí)施，在全區(qū)教師中形成良好的讀書氛圍，構(gòu)建書香校園、學(xué)習(xí)化校園，使讀書成為師生共同的人生追求，進(jìn)一步推動(dòng)開發(fā)區(qū)學(xué)習(xí)化社會的構(gòu)建。用科學(xué)的教育理論武裝全區(qū)廣大教師和教育工作者，端正教育思想，深化素質(zhì)教育的實(shí)施，辦人民滿意的教育。促進(jìn)全區(qū)教師知識的拓展、觀念的更新及理論素養(yǎng)和教育能力的提高，逐步形成愛讀書、多讀書、讀好書的習(xí)慣，做社會滿意、家長放心、學(xué)生喜愛的老師。通過教育系統(tǒng)的全員讀書，創(chuàng)建和諧、奮進(jìn)的學(xué)習(xí)型管理干部團(tuán)隊(duì)和教師團(tuán)隊(duì)，推動(dòng)開發(fā)區(qū)教育體育事業(yè)快速健康發(fā)展。
教師閱讀的具體目標(biāo)：自20xx年至20xx年，每年每位教師必須讀完由市教科所推薦的6本教育名著，“十二五”期間全區(qū)每位中小學(xué)教師研讀教育名著30本;積極引導(dǎo)全區(qū)教師閱讀由市教科所每年推薦的'100種古今中外人文、科學(xué)與教育名著。通過讀書提升全區(qū)廣大教師的人格魅力、素質(zhì)教育的理解力和新課程改革的執(zhí)行力，造就一批在全市有較高影響力的名師和名校長。
(一)必讀書目與選讀書目相結(jié)合。教師在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)必須完成市教科所規(guī)定的書目，激勵(lì)教師根據(jù)工作實(shí)際和興趣，廣泛閱讀選讀書目。
(二)讀書與實(shí)踐相結(jié)合。引領(lǐng)教師邊讀書邊實(shí)踐，用先進(jìn)的理論指導(dǎo)教育教學(xué)實(shí)踐，改變不科學(xué)的教育行為，提高教育的實(shí)效。
(三)工作時(shí)間與業(yè)余時(shí)間相結(jié)合，工作日讀書與假日讀書相結(jié)合。業(yè)余時(shí)間讀書為主，工作時(shí)間讀書為輔。全區(qū)各學(xué)校在組織好工作日教師讀書的同時(shí)，要充分利用好雙休日、節(jié)假日和寒暑假組織教師讀書。
(四)個(gè)人研讀與集體研討相結(jié)合。在每個(gè)教師個(gè)人研讀的基礎(chǔ)上，組織教師集體研討交流讀書心得與體會。
(一)建立健全領(lǐng)導(dǎo)機(jī)構(gòu)和工作機(jī)構(gòu)
建立以校長為組長，教導(dǎo)主任為副組長，校委會成員為組員的領(lǐng)導(dǎo)小組，領(lǐng)導(dǎo)學(xué)?！笆濉苯處熼喿x工程的開展。
(二)建立圖書保障機(jī)制
從20xx年起，把市教育局每年精選、推薦的重點(diǎn)研讀教育名著以及選讀書目，以教育裝備的形式配備到全區(qū)各中小學(xué)圖書館。學(xué)校要將每年6本重點(diǎn)研讀書目配備至教研組。
(三)建立經(jīng)費(fèi)保障機(jī)制
學(xué)校將“十二五”教師閱讀工程的經(jīng)費(fèi)納入本校的預(yù)算，確保圖書配備到位，活動(dòng)扎實(shí)開展。
(四)建立激勵(lì)機(jī)制
學(xué)校定期評選表彰讀書先進(jìn)教研組、先進(jìn)個(gè)人。對評選出的先進(jìn)教研組、先進(jìn)個(gè)人，學(xué)校給予獎(jiǎng)勵(lì)。
(五)定期組織評價(jià)
將教師的讀書開展情況納入教師的常規(guī)工作，每月進(jìn)行一次考評。
組織實(shí)施
(一)辦好讀書節(jié)
于每年五月份，舉辦讀書節(jié)啟動(dòng)儀式，部署教師閱讀規(guī)劃;于每年十一月份舉辦讀書節(jié)閉幕式，以展示和檢驗(yàn)全校教師的讀書成果。
(二)制定好實(shí)施方案
根據(jù)市、區(qū)教師閱讀活動(dòng)方案，結(jié)合學(xué)校的實(shí)際，制訂好本單位的活動(dòng)方案，并組織實(shí)施。
(三)搭建教師讀書交流的平臺
在開發(fā)區(qū)教育信息網(wǎng)上設(shè)立“教師讀書”專欄，及時(shí)選登教師的讀書心得與感悟。對優(yōu)秀的讀書成果及時(shí)推薦到青島市教育信息網(wǎng)和《青島教育》編輯部，進(jìn)行選登或發(fā)表，以激發(fā)教師的讀書熱情。
(四)做好“讀書實(shí)踐課”的評選
讀書的價(jià)值在于應(yīng)用。為將教師學(xué)到的理論用于實(shí)踐，用理論引領(lǐng)教育教學(xué)改革，開發(fā)區(qū)教體局每年舉辦一次“讀書實(shí)踐課”評選。組織教師參與讀一本書，講一段教育教學(xué)理念，執(zhí)教一節(jié)課，體悟教育行為轉(zhuǎn)變的“讀書實(shí)踐課”評選活動(dòng)。以達(dá)到教育理論有效指導(dǎo)教育實(shí)踐之目的。
(五)組織讀書征文評選
每年組織一次全區(qū)讀書征文評選活動(dòng)，以引領(lǐng)教師通過讀書，感悟教育真諦，發(fā)現(xiàn)教育教學(xué)的內(nèi)部規(guī)律，提高教育教學(xué)質(zhì)量。
(六)檢查評比
制定《開發(fā)區(qū)教師閱讀工程評價(jià)辦法》，組織教師閱讀工程工作小組成員，進(jìn)行一年一度的檢查評比活動(dòng)，評價(jià)結(jié)果納于學(xué)校的整體評價(jià)。
20xx年宣傳口號：“點(diǎn)燃讀書熱情，共建書香校園?！?20xx年宣傳口號：“讓閱讀成為一種生活方式?！?20xx年宣傳口號：“以經(jīng)典為伴，與智慧同行?！?0xx年宣傳口號：“踏進(jìn)閱讀型校園，走向?qū)W習(xí)型社會。”20xx年宣傳口號：“書籍是人們不可分離的生命伴侶與導(dǎo)師?！?BR> 疫情期間居家心得篇二十二
這場疫情大考，中國“答卷”讓世界驚嘆，更讓世界側(cè)目。在短時(shí)間內(nèi)完成一項(xiàng)項(xiàng)看似不可能完成的任務(wù)，處處彰顯了中國非凡的全民動(dòng)員能力，展示出中國強(qiáng)大的國家能力。中國政府高效的治理能力令人肅然起敬。國際社會普遍認(rèn)為中國采取的堅(jiān)決有力的防控措施，展現(xiàn)出強(qiáng)大的“領(lǐng)導(dǎo)能力、應(yīng)對能力、組織動(dòng)員能力、貫徹執(zhí)行能力”，生動(dòng)詮釋了什么是“中國力量”。
所謂國家能力，那就是國家將自己的意志變?yōu)樾袆?dòng)、化為現(xiàn)實(shí)的能力。每個(gè)國家都有自己的意志，即想辦成的事情，但是要把意志變?yōu)樾袆?dòng)、化為現(xiàn)實(shí)卻絕非易事。霍布斯看得較為透徹，“在沒有一個(gè)共同權(quán)力使大家懾服的時(shí)候，人們便處在所謂的戰(zhàn)爭狀態(tài)之下。這種戰(zhàn)爭是每一個(gè)人對每個(gè)人的戰(zhàn)爭。”他所表達(dá)的意思顯而易見：一個(gè)有效國家是經(jīng)濟(jì)發(fā)展與社會進(jìn)步的必要條件。孟德斯鳩也表達(dá)過類似觀點(diǎn)，他認(rèn)為國家如果治理得不好，在彼岸世界就難以幸福。
在工業(yè)革命(18世紀(jì)下半葉至19世紀(jì))之前，歐洲發(fā)生了五件大事：軍事革命(16至17世紀(jì))、財(cái)政-軍事國家的出現(xiàn)(17至18世紀(jì))、大規(guī)模殖民主義(16至19世紀(jì))、大規(guī)模奴隸貿(mào)易(16至19世紀(jì))、稅收增長(17至20世紀(jì))。這五件大事反映出國家能力的變化，而國家能力的增強(qiáng)很可能與工業(yè)革命的出現(xiàn)息息相關(guān)。在歐洲出現(xiàn)近現(xiàn)代國家(即具有一定的強(qiáng)制能力與汲取能力的國家)之前，世界各個(gè)地區(qū)的狀況差不多，經(jīng)濟(jì)長期停滯，幾乎沒有增長。歐洲近現(xiàn)代國家開始出現(xiàn)以后(1500年以后)，情況發(fā)生變化，經(jīng)濟(jì)增長開始提速，特別是在西歐國家的基礎(chǔ)性能力提高后，它們的經(jīng)濟(jì)增速逐漸加快。
流行觀點(diǎn)認(rèn)為，亞當(dāng)·斯密只強(qiáng)調(diào)市場這只“看不見的手”，而強(qiáng)烈反對國家干預(yù)。其實(shí)，這是對他觀點(diǎn)的極大誤讀。如果認(rèn)真仔細(xì)閱讀他的著作就會發(fā)現(xiàn)，亞當(dāng)·斯密最關(guān)注的是秩序、好政府與個(gè)人自由安全。在他看來，羅馬帝國崩潰后，歐洲之所以經(jīng)濟(jì)停滯，是因?yàn)楸┝κ⑿?。野蠻民族對原居民的掠奪和迫害，中斷了城鄉(xiāng)間的貿(mào)易，使得羅馬帝國時(shí)期富裕的歐洲，一時(shí)間變得貧乏、野蠻。有效的國家才是斯密的政治經(jīng)濟(jì)學(xué)基本前提，而并非是自由放任;因?yàn)橹挥性谟行业谋Ｕ舷?，市場才能運(yùn)作;沒有一個(gè)有效國家，市場主體根本無法正常運(yùn)作。更具體地說，英國工業(yè)革命的時(shí)點(diǎn)恰好與中西軍事大分流的時(shí)點(diǎn)吻合。這絕不是由于巧合，而是因?yàn)閼?zhàn)爭與強(qiáng)權(quán)造就了更加強(qiáng)大的現(xiàn)代國家，而具有強(qiáng)大國家能力的現(xiàn)代國家為經(jīng)濟(jì)發(fā)展奠定了基礎(chǔ)。
國家能力具體如何影響經(jīng)濟(jì)發(fā)展。從歐洲的歷史看，其作用表現(xiàn)在對內(nèi)、對外兩方面。對內(nèi)，國家能力可以為當(dāng)時(shí)的“改革開放”保駕護(hù)航，創(chuàng)造一個(gè)和平內(nèi)部環(huán)境更好地發(fā)展自身產(chǎn)業(yè);對外，國家能力可以用來做兩件事情：一是掠奪海外資源，其方式是殖民主義與奴隸貿(mào)易;二是打開海外市場。反觀近代中國，按照荷蘭經(jīng)濟(jì)史學(xué)家皮爾·弗里斯的解釋，近代中國衰落更可能是中了市場的“魔咒”，而不是西方流行的說辭，將中國落后歸因于門戶不開放、閉關(guān)鎖國。加州學(xué)派的彭慕蘭、戈德斯通和弗蘭克也堅(jiān)持認(rèn)為，清代中國經(jīng)濟(jì)即使不比英國更為資本主義化，至少也同英國處于同一水平。但是，與西方不同的是，清代政府更傾向于對市場實(shí)行自由放任政策。18世紀(jì)的中國缺乏財(cái)政支持，沒有一家國家銀行，缺少穩(wěn)定的國家貸款，生產(chǎn)更趨無分散，很少見到生產(chǎn)者的聯(lián)合。因此，無政府主義和混亂無序才是近代中國的真正威脅。
同樣，回首過往，西方的衰落更可能源于自己的理論。這個(gè)理論就是新自由主義理論，太過于推崇萬能的市場化。這套理論本來是準(zhǔn)備誤導(dǎo)更多發(fā)展中國家，結(jié)果卻“搬石頭砸自己的腳”。在這方面，中國一直保持高度警惕，堅(jiān)持用中國理論，走好自己的道路。這個(gè)理論就是強(qiáng)調(diào)黨的集中統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo)，更好發(fā)揮政府作用，始終堅(jiān)持市場與政府關(guān)系的有機(jī)結(jié)合和辯證法。由此，中國發(fā)展才得以不斷突出重圍，道路越走越寬廣。正如羅馬大學(xué)東方學(xué)院院長、意大利著名漢學(xué)家費(fèi)德利科·馬西尼所說，在這場戰(zhàn)斗中，中國及時(shí)采取有效措施，行動(dòng)迅速有力，讓我們看到了中國政府的堅(jiān)定決心和卓越能力。因此，疫情大考只是中國道路成功的一個(gè)縮影。
疫情期間居家心得篇二十三
“當(dāng)前，疫情防控工作到了最吃勁的關(guān)鍵階段，要毫不放松做好疫情防控重點(diǎn)工作，加強(qiáng)疫情特別嚴(yán)重或風(fēng)險(xiǎn)較大的地區(qū)防控。”中共中央政治局常務(wù)委員會2月12日召開會議，聽取中央應(yīng)對新型冠狀病毒感染肺炎疫情工作領(lǐng)導(dǎo)小組匯報(bào)，分析當(dāng)前新冠肺炎疫情形勢，研究加強(qiáng)疫情防控工作。中共中央總書記習(xí)近平主持會議并發(fā)表重要講話。
狹路相逢勇者勝，越是艱險(xiǎn)越向前。新冠肺炎疫情發(fā)生以來，在黨中央集中統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo)下，按照堅(jiān)定信心、同舟共濟(jì)、科學(xué)防治、精準(zhǔn)施策的總要求，中央應(yīng)對疫情工作領(lǐng)導(dǎo)小組及時(shí)研究部署工作，國務(wù)院聯(lián)防聯(lián)控機(jī)制加大政策協(xié)調(diào)和物資調(diào)配力度，各地區(qū)各部門積極履職盡責(zé)，廣大醫(yī)務(wù)人員沖鋒在前、無私奉獻(xiàn)，全國各族人民眾志成城、團(tuán)結(jié)奮戰(zhàn)，構(gòu)筑起縱向到底、力量下沉每家每戶，橫向到邊、輻射覆蓋全國各地的“防控系統(tǒng)”。疫情形勢出現(xiàn)積極變化，防控工作取得積極成效，但遠(yuǎn)未到偃旗息鼓之時(shí)。當(dāng)前，疫情防控工作到了最吃勁的關(guān)鍵階段，唯有切實(shí)把各項(xiàng)工作抓實(shí)、抓細(xì)、抓落地，“防控系統(tǒng)”才能固若金湯，贏得戰(zhàn)“疫”。
靶心不散抓重點(diǎn)，確保防控救治工作提檔加速、保質(zhì)保量。堅(jiān)決打贏疫情防控的人民戰(zhàn)爭、總體戰(zhàn)、阻擊戰(zhàn)，提高收治率和治愈率、降低感染率和病亡率是首要任務(wù)，也是我們疫情防控一插到底的重點(diǎn)環(huán)節(jié)，必須始終堅(jiān)持把人民群眾生命安全和身體健康放在第一位。全面增強(qiáng)收治能力，做到應(yīng)收盡收、應(yīng)治盡治。擴(kuò)增定點(diǎn)醫(yī)院、床位和隔離點(diǎn)，加快病例檢測速度;運(yùn)用“火神山”醫(yī)院、“方艙醫(yī)院”模式，針對病癥輕緩分門別類做好集中治理，防止交叉感染加重病情。湖北省特別是武漢市是疫情防控的重中之重，要著力解決床位和醫(yī)務(wù)人員等醫(yī)療資源不足問題，充分發(fā)揮“一省包一市”對口支援優(yōu)勢。加強(qiáng)社區(qū)防控，充實(shí)網(wǎng)格力量，確保聯(lián)防聯(lián)控工作落細(xì)落實(shí)落到位，打牢戰(zhàn)“疫”必勝的基礎(chǔ)。
闖關(guān)沖刺抓落實(shí)，確保各項(xiàng)防控部署不獲全勝、決不收兵。新冠肺炎疫情發(fā)生以來，中央戰(zhàn)“疫”指揮有力、行動(dòng)迅速，彰顯了對人民生命的高度負(fù)責(zé)。一分部署，九分落實(shí)。命令只有打中疫情才有效，責(zé)任只有落腳防控才有用。不少黨員干部尤其是基層同志，疲于“連軸轉(zhuǎn)”的陀螺狀態(tài)，出現(xiàn)了歇腳松勁的想法。決戰(zhàn)疫情，拼的就是時(shí)間，爭分奪秒才能跑在病毒之前，工作越吃勁越要毫不放松。廣大黨員干部要發(fā)揮斗爭精神，增強(qiáng)斗爭本領(lǐng)，把抗擊疫情作為檢驗(yàn)黨性的“試金石”，錘煉責(zé)任擔(dān)當(dāng)?shù)摹澳サ妒?。在疫情防控上要“彈好鋼琴”。?jiān)決做到實(shí)事求是，不搞簡單化一關(guān)了之、一停了之，盡可能減少疫情防控對群眾生產(chǎn)生活的影響，確保防控舉措成為人民生活生產(chǎn)平穩(wěn)有序的有力保障。
穩(wěn)扎穩(wěn)打抓發(fā)展，確保收官之年目標(biāo)有序推進(jìn)、圓滿實(shí)現(xiàn)。疫情對中國經(jīng)濟(jì)的影響是暫時(shí)的、有限的，長期向好的基本面不會改變。我們更要堅(jiān)定信心不動(dòng)搖，努力實(shí)現(xiàn)全年經(jīng)濟(jì)社會發(fā)展目標(biāo)任務(wù)。各級黨委和政府既要把疫情防控工作作為當(dāng)前最重要的工作，也要保持經(jīng)濟(jì)平穩(wěn)運(yùn)行和社會和諧穩(wěn)定，統(tǒng)籌推進(jìn)、協(xié)調(diào)發(fā)展，確保兩手抓兩到位。積極落實(shí)20xx年中央一號文件，落實(shí)好春管春種措施，夯實(shí)農(nóng)業(yè)生產(chǎn)基礎(chǔ)，補(bǔ)齊小康領(lǐng)域“三農(nóng)”短板，打贏脫貧攻堅(jiān)戰(zhàn)。實(shí)施更加積極的財(cái)政政策，有針對性的減稅降費(fèi)措施，有序推動(dòng)企業(yè)復(fù)工復(fù)產(chǎn)，確保就業(yè)大局穩(wěn)定。著力穩(wěn)定居民消費(fèi)，加快釋放新興消費(fèi)潛力，積極參與國際協(xié)調(diào)合作，為對外貿(mào)易發(fā)展?fàn)I造良好國際環(huán)境。全力確保疫情防控的大戰(zhàn)必勝，收官之年的大考過關(guān)。
慎終如始，則無敗事。當(dāng)前，疫情防控工作到了最吃勁的關(guān)鍵階段，不能“為山九仞、功虧一簣”，更不能“心猿意馬、前功盡棄”。越是接近目標(biāo)的時(shí)候，前進(jìn)的道路愈加艱辛;越到緊要關(guān)頭，越要堅(jiān)定必勝的信心;越臨近登頂前的沖刺，就越需要一鼓作氣。挺過最吃勁的難關(guān)，就是戰(zhàn)“疫”勝利的拐點(diǎn)到來時(shí)。
疫情期間居家心得篇一
隨著疫情的爆發(fā)，全球范圍內(nèi)多數(shù)人被迫呆在家中。居家隔離對我們的日常生活帶來了巨大的變化，也對我們的身體健康提出了新的挑戰(zhàn)。然而，逆境中也蘊(yùn)藏著機(jī)遇。居家訓(xùn)練成為了我們保持身體健康的利器，它不僅為我們提供了良好的鍛煉平臺，更為我們帶來了許多寶貴的心得體會。
首先，居家訓(xùn)練讓我充分認(rèn)識到了身體健康的重要性。疫情使我意識到，身體健康是我們最寶貴的財(cái)富，沒有健康的身體，其它一切都顯得不重要。疫情期間，我們面臨著較少的機(jī)會出門，這讓我更加關(guān)注自己的身體狀況，意識到一個(gè)好的健康狀況有多么重要。居家訓(xùn)練不僅讓我鍛煉了身體，更讓我保持了良好的精神狀態(tài)，增強(qiáng)了免疫力。通過鍛煉，我感受到了健康帶來的愉悅感，更明白了健康與幸福的密切關(guān)系。
其次，居家訓(xùn)練培養(yǎng)了我堅(jiān)持不懈的意志力。居家隔離讓許多人變得懶散，缺乏動(dòng)力。但居家訓(xùn)練需要堅(jiān)持與毅力，這讓我意識到任何事情的成功都需要長時(shí)間的積累與耐心。在開始居家訓(xùn)練的第一天，我感到非常困難和無力，但是我選擇堅(jiān)持下去。從一開始每天只能堅(jiān)持十分鐘的運(yùn)動(dòng)，到后來的一個(gè)小時(shí)，我改變了自己的認(rèn)知，明白了通過持續(xù)努力和堅(jiān)持，可以克服困難，取得成功。這段經(jīng)歷讓我明白，只要肯付出，任何人都能讓自己在困境中成長。
第三，居家訓(xùn)練拓寬了我的運(yùn)動(dòng)視野。在居家期間，我嘗試了各種不同的運(yùn)動(dòng)方式，如瑜伽、跳繩和舉重等。平時(shí)因?yàn)槊β刀鵁o暇關(guān)注的運(yùn)動(dòng)方式，現(xiàn)在成為了我日常生活的一部分。這讓我更加了解了各種運(yùn)動(dòng)對身體的好處，并找到了最適合自己的運(yùn)動(dòng)方式。鍛煉不再是簡單的快走或健身房的器械訓(xùn)練，而是一個(gè)更豐富多彩的領(lǐng)域。我體驗(yàn)到了不同訓(xùn)練方式所帶來的獨(dú)特效果，增加了對身體的了解，找到了適合自己的運(yùn)動(dòng)方式。
第四，居家訓(xùn)練加強(qiáng)了我的團(tuán)隊(duì)意識。雖然疫情使我們無法與他人直接接觸，但居家訓(xùn)練可以通過在線平臺與他人互動(dòng)。我加入了一個(gè)線上課程小組，與其他運(yùn)動(dòng)愛好者一起學(xué)習(xí)和分享經(jīng)驗(yàn)。我們相互鼓勵(lì)，在彼此的支持下堅(jiān)持鍛煉，這讓我感受到了團(tuán)隊(duì)合作的力量。我們可以通過互相監(jiān)督和激勵(lì)，一起克服挑戰(zhàn)和困難，共同進(jìn)步。這段經(jīng)歷讓我明白，在團(tuán)隊(duì)中，我們能夠更好地發(fā)揮自己的潛力，同時(shí)也更容易達(dá)到自己的目標(biāo)。
最后，居家訓(xùn)練使我意識到，我們可以在任何環(huán)境下保持積極的心態(tài)。無論在家里還是在外面，我們都能找到鍛煉的機(jī)會，保持積極的心態(tài)。在居家訓(xùn)練期間，我嘗試了許多新的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，也鍛煉了自己的自律能力。這讓我明白，我們可以利用自身的資源和時(shí)間，在任何條件下都能保持積極的生活態(tài)度，達(dá)到自己的目標(biāo)。
總的來說，疫情期間的居家訓(xùn)練給我?guī)砹嗽S多寶貴的心得體會。它教會了我重視身體健康，養(yǎng)成堅(jiān)持不懈的意志力，拓寬了我的運(yùn)動(dòng)視野，加強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)意識，并讓我明白積極的心態(tài)是我們在任何環(huán)境中都能保持的。疫情使我們面臨許多挑戰(zhàn)，但它也為我們提供了新的機(jī)遇，只要我們用心去把握，我們一定能從逆境中成長。居家訓(xùn)練是一次寶貴的機(jī)會，讓我們強(qiáng)大身體與心靈，迎接挑戰(zhàn)。
疫情期間居家心得篇二
疫情的關(guān)系，學(xué)校這次的開學(xué)比較的遲，于是在這段日子里，我們就在家里學(xué)習(xí)，老師同樣在家給我們上網(wǎng)課。下面是小編為大家?guī)淼?020疫情期間學(xué)生上網(wǎng)課空中課堂的心得體會作文5篇，希望能幫到大家!
時(shí)間過得真快，一開始我還擔(dān)心自己堅(jiān)持不下來的網(wǎng)課，馬上又要結(jié)束了。回看這一兩個(gè)月的網(wǎng)課時(shí)光，竟然也有了意想不到的快樂和收獲。
在家上網(wǎng)課是跟在學(xué)校教室里聽老師在講臺上講課不太一樣的，最大的不一樣是在家上網(wǎng)課時(shí)，我們都是獨(dú)自一人坐在家里聽老師講課，而在教室聽課時(shí)是一班的同學(xué)彼此可以看見的坐在一起聽老師講課。本來我還非常擔(dān)心我一個(gè)人在上網(wǎng)課的時(shí)候開小差什么的，沒想到上網(wǎng)課也有很多方法防止學(xué)生們上課開小差。我們上網(wǎng)課都會開視頻，老師可以通過視頻鏡頭看見我們在家的狀態(tài)，每次誰有一點(diǎn)點(diǎn)小動(dòng)作，我們老師就發(fā)現(xiàn)了，雖然老師不能丟粉筆頭提醒，但老師在課上也會截圖或者語音提醒，所以我在家上網(wǎng)課也都非常的認(rèn)真，生怕上課開小差或者沒聽進(jìn)去課。
在家上網(wǎng)課有一點(diǎn)是我認(rèn)為非常好的。我們每天的網(wǎng)課都是直播形式，但直播的視頻是可以回放的，誰有什么沒聽懂的，都可以課后自己再去回聽，這樣就免除了總是要去找老師問問題的麻煩?，F(xiàn)在特殊時(shí)期，要找老師問問題還是非常不方便的，既要等老師有空，還要一直在線跟老師文字溝通。有了視頻回放的功能，基本上我在學(xué)習(xí)過程中遇到的所有問題都可以通過回看視頻琢磨清楚，再有什么不懂得地方，在線上問老師或者同學(xué)也就沒有那么麻煩了。
在家上網(wǎng)課的這些天，我也意識到了科技的發(fā)展和科技的發(fā)達(dá)。我們一個(gè)班的同學(xué)打開視頻，只要老師開放網(wǎng)絡(luò)權(quán)限的話，我們的頭像都可以在老師的教學(xué)軟件上顯示出來。遇到老師在課上通過小游戲的方式跟我們講課，我們都可以通過視頻頭像進(jìn)行游戲，還蠻有趣的。特別是有的老師是非常年輕的老師，講課的方式也非常年輕態(tài)，有時(shí)候老師會把我們上課偶爾開小差的同學(xué)視頻截圖做成表情包，在下了課之后發(fā)到群里讓我們引以為戒，逗得我們又開心又不敢上課開小差了。
因?yàn)橐咔榈挠绊懀覀冊诩疑狭艘粌蓚€(gè)月的網(wǎng)課。這是一次非常特殊的經(jīng)歷，雖然不希望以后再出現(xiàn)這么嚴(yán)重的疫情，但這樣在家上網(wǎng)課的機(jī)會，我還想要擁有，這樣的話，我就又可以可著老師白天講課的視頻反復(fù)學(xué)習(xí)了。
首先對各位成為主播的老師們表示衷心感謝!由于疫情來得突然，打破了各位老師們的先前安排，但是我們老師都非常及時(shí)的做出調(diào)整。停課不停學(xué)，網(wǎng)上授課。讓我們調(diào)整狀態(tài)，備戰(zhàn)中考。
無論是在現(xiàn)實(shí)中，還是如今在網(wǎng)上，各位老師們依然將我們視如己出，不放棄我們?nèi)魏我粋€(gè)人?；瘜W(xué)侯老師的細(xì)致入微，每一份作業(yè)，每一篇試題上都會有老師期望的評語。同時(shí)侯老師作為班主任，檢查我們晨讀、作業(yè)情況，洞察每一個(gè)同學(xué)動(dòng)向，引領(lǐng)思想，宏觀把控;在語文耿老師的課上，我們甚是活潑，課后作業(yè)上也積極主動(dòng)，這都離不開老師的監(jiān)督和督促;數(shù)學(xué)董老師不惜消耗自己的時(shí)間，也要為我們講解難題作業(yè)，甚至嗓子都啞了，實(shí)屬不易;在英語李老師的課上那句熟悉的“英語書，筆記本兒，學(xué)英語，快點(diǎn)兒!”又回響在耳畔，親切無比，當(dāng)然還會有連麥的驚喜;物理孔老師，從小組長下手，充分管理一班的學(xué)生，不讓任何人掉隊(duì)，齊頭并進(jìn)。
政治米老師、歷史王老師、地理張老師、生物彭老師，統(tǒng)領(lǐng)四個(gè)班，掌控八方。同時(shí)管理四個(gè)班二百多人，無論是調(diào)動(dòng)學(xué)生還是在檢查作業(yè)方面都具有十分高的挑戰(zhàn)性。但是各位老師不畏艱難，華麗精彩的收尾了一周的課程。有這樣的老師，我們作為學(xué)生，一定要用我們的汗水來回報(bào)您們。我們定不會荒廢這大好時(shí)光，定會將您們對我們的期待變?yōu)楝F(xiàn)實(shí)。再一次感謝各位老師們辛勤的付出。我們定會加油的!
學(xué)校這次的開學(xué)比較的遲，于是在這段日子里，我們就在家里學(xué)習(xí)，老師也是通過網(wǎng)上直播的方式來給我們講課，在上網(wǎng)課的日子里，我也是感受到不一樣的學(xué)習(xí)方式，自己也是收獲挺多的，也有一些感想。
和在教室里面不同，在上網(wǎng)課的時(shí)候，雖然我們可以看到老師，但是隔著屏幕，而且還是坐在自己的家里來看，可以在電視上，也是可以在電腦上的，我就選擇了在電視上，屏幕大一些，而且也是可以坐在沙發(fā)上，更舒服一點(diǎn)，但我也是沒有偷懶，而是認(rèn)認(rèn)真真的聽課了，在學(xué)習(xí)之中，也是問了老師挺多的問題，以前我都是沒有這么積極的，除了比較的新鮮，而且也是其他的同學(xué)也是會比較的積極，我也是覺得自己不能落后了，特別是我也是感受到上網(wǎng)課不用像在教室里面，問問題還要舉手，那么多人，也是有些緊張，但是上網(wǎng)課的時(shí)候，只要打字就可以了，而且老師講著的時(shí)候也是可以提問的，不用統(tǒng)一的問，老師看到了也是可以很快的回答我們，一節(jié)課下來，自己也是感覺到學(xué)到了東西更多了一些。
除了提問，我也是自己會更加主動(dòng)的在一些學(xué)的不是那么好的科目上，自己去看錄播，會比較主動(dòng)的來學(xué)習(xí)，以前我都是不敢相信自己居然還是會主動(dòng)學(xué)習(xí)的，以前都是回到家里，作業(yè)都是拖了好久，父母叫了自己幾次之后我才去做的，而今我也是感受到，我對于上網(wǎng)課是挺有興趣的，學(xué)習(xí)起來也是格外的認(rèn)真，老師在屏幕里面的樣子也是和平時(shí)在課堂上是有一些區(qū)別，而且我也是可以做一些小動(dòng)作，只要是不影響聽課就行了，反正老師是看不到，給了我自由，我反而是認(rèn)真學(xué)了，可能有些同學(xué)喜歡在教室里，但是我覺得上網(wǎng)課會比較的適合我，雖然而今回到了教室里面上課，但是我的興趣也是減少了一點(diǎn)，不過由于之前學(xué)好了，現(xiàn)在也是跟得上進(jìn)度，而且自己本來就是有興趣的，回家之后也是會好好的做好作業(yè)，還會上網(wǎng)看一些其他老師的講課視頻。
這次上網(wǎng)課給了我很大的影響，讓我更加的想要把學(xué)習(xí)學(xué)好了，特別是一些科目我也是產(chǎn)生了很大的興趣，我知道了自己想要怎么樣的方式來學(xué)習(xí)，效率更好一些，自己也是更加的主動(dòng)了，我也是特別的感慨有這次上網(wǎng)課的機(jī)會，讓我對學(xué)習(xí)更加的愿意去學(xué)了。
2020年是新的開始，在舉國歡慶的時(shí)刻卻因?yàn)槭芤咔橛绊憻o法出門。而學(xué)生們也由于疫情的影響，只能在家自學(xué)。這樣很大幅度減少了聽課的效率。自學(xué)無法像在課堂中一樣吸收更好的內(nèi)容，也沒有老師的指導(dǎo)。于是，針對此種狀況，網(wǎng)絡(luò)授課停課不停學(xué)這種新型方式展開。對待此種授課方式網(wǎng)絡(luò)中褒貶不一。有些人認(rèn)為這樣學(xué)習(xí)并無效率，但大部分聲音都贊同線上教育。讓學(xué)生們即使在家都可以接受老師的授課。
第一次上網(wǎng)課的體驗(yàn)我認(rèn)為是很好的。雖然是在網(wǎng)上教學(xué)，但老師盡心盡力。比起在家自學(xué)效果顯然好很多。網(wǎng)課開始了，還是老師熟悉的聲音，但是網(wǎng)絡(luò)好卡，老師的聲音斷斷續(xù)續(xù)的。原來熱鬧的課堂，一下了冷清了。我看看周圍，沒有了同學(xué)們你爭我搶回答問題，也沒有了大家一起的朗朗讀書聲看不到同學(xué)們，跟老師也不能互動(dòng)，心中不免失落，但比起先前發(fā)自學(xué)效果還是更好些。
在這個(gè)特殊的時(shí)刻。即使我們不能相見，但在網(wǎng)絡(luò)上的孜孜教誨，仍把我們相連。停課不停學(xué)，讓我們?yōu)榱诵闹械膲粝胍稽c(diǎn)點(diǎn)前行。新型冠狀病毒感染的肺炎疫情，緊緊團(tuán)結(jié)在一起，同呼吸，共命運(yùn)。疫情地圖上的每一個(gè)地名、每一個(gè)數(shù)字，都牽動(dòng)我們的心緒。作為中學(xué)生的我們，此時(shí)更應(yīng)努力學(xué)習(xí)。
今天我聽完了在網(wǎng)上上的課之后，發(fā)現(xiàn)這和我們在教室上課有些不同!不同的地方是沒有教室聽課的氛圍，教室不在旁邊，還有這老師不像我們老師一樣會在講題的時(shí)候，講個(gè)笑話逗我們笑。老師這講題的時(shí)候有些話我也聽不懂，大概老師用的應(yīng)該是標(biāo)準(zhǔn)普通話吧。還有這老師一開始講新課的時(shí)候，老師不給我們猜謎語，這樣顯得少些樂趣。
說起英語老師的話，這個(gè)英語老師給我們講的全是英文，全程沒有說一個(gè)中文字，這很讓我頭疼，這單元的詞我能聽懂，但是老師講的其他的英文單詞，我有五分之四的有聽不懂。數(shù)學(xué)老師吧，還可以，他講的這單元的題目我還能大概得聽明白。網(wǎng)上上課和我們正式上課真是不一樣啊，老師不一樣，當(dāng)然方法就不一樣。只是和我們老師講的方法不一樣，總體來說還能聽得懂。網(wǎng)上這三個(gè)老師講的課跟我們學(xué)校的老師一樣，雖然方法不一樣，但是我還是挺喜歡這些老師講課的。希望大家都能接受這三位老師講的課!
疫情期間居家心得篇三
由于新型冠狀病毒這個(gè)“不速之客”的出現(xiàn)，2020年的春節(jié)成為一個(gè)不同尋常的時(shí)期。到目前為止疫情還在持續(xù)，人們的生命健康承受著巨大威脅，生產(chǎn)生活的正常節(jié)奏受到了嚴(yán)重的影響，抗擊疫情成為一場沒有硝煙的戰(zhàn)役。在這個(gè)非常特殊的時(shí)期，隔離、居家、口罩、食品、防護(hù)等詞匯基本可以串聯(lián)起人們在疫情下的生活狀態(tài)。對于多數(shù)普通人來說，突如其來的疫情給我們“創(chuàng)造”了一個(gè)冷靜思考和應(yīng)變演習(xí)的機(jī)會，如何調(diào)控自己的生活成為無法回避的現(xiàn)實(shí)問題。
病毒雖然猖獗，但疫情不能阻止我們對美好生活的追求。在出門戴口罩、盡量不出門的居家防護(hù)模式下，為堅(jiān)決打贏疫情防控戰(zhàn)，我們更要過積極的生活。不但要保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣和樂觀的心態(tài)，保證合理的營養(yǎng)膳食和規(guī)律的充足睡眠，還要進(jìn)行科學(xué)鍛煉，以增強(qiáng)體質(zhì)、促進(jìn)健康。通過前期的病例和醫(yī)療專家的科普信息可以看出，免疫力弱者更容易感染病毒或?qū)е聬夯?，好的體質(zhì)才能更好地增強(qiáng)免疫力。實(shí)際上，在居家生活中，科學(xué)健身不但能夠增強(qiáng)自身免疫能力，也是豐富日常生活的重要途徑和實(shí)施疫情防護(hù)的積極行動(dòng)。疫情發(fā)生以來，體育部門、運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目協(xié)會、大中小學(xué)和健身達(dá)人也在根據(jù)疫情期間的活動(dòng)條件和健身需求迅速做出響應(yīng)，他們推薦的類型繁多的居家體育鍛煉方式成為近期微信朋友圈刷屏的熱點(diǎn)信息，起到了有力的宣傳和動(dòng)員作用。
加強(qiáng)體育鍛煉本來是一個(gè)老生常談的話題，但是因?yàn)閲?yán)峻的疫情和居家的條件，這一次的打開方式卻不同于平時(shí)。關(guān)于鍛煉的建議，有兩個(gè)方面需要特別強(qiáng)調(diào)，第一個(gè)是關(guān)于改變，第二個(gè)是關(guān)于注意。改變的是每個(gè)人在平常時(shí)期的體育態(tài)度和方式。我們不妨根據(jù)自己的條件做出主動(dòng)設(shè)計(jì)和改變，平時(shí)沒有鍛煉意愿的和有意愿但只是停留在計(jì)劃狀態(tài)的人可以嘗試將健身付諸行動(dòng)，比如，先從帶有趣味的游戲活動(dòng)開始，哪怕只是單純?yōu)榱嗽黾颖匾倪\(yùn)動(dòng)量。對于那些已經(jīng)習(xí)慣于在室外或?qū)ｉT場地上運(yùn)動(dòng)的人，也可以試著利用現(xiàn)有的家居條件進(jìn)行鍛煉，無論是發(fā)展體能、鍛煉技巧，還是以徒手或者利用簡易改造的設(shè)備鍛煉練習(xí)，不拘泥于某種形式，只需鍛煉的手段服務(wù)于活動(dòng)的目的。
居家鍛煉需要注意的是科學(xué)性問題。參加體育活動(dòng)是要將鍛煉轉(zhuǎn)化為好的效果，而不是相反。所以在居家鍛煉時(shí)，活動(dòng)方式一定根據(jù)自己的體質(zhì)狀態(tài)和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)，要保持適度的運(yùn)動(dòng)量和強(qiáng)度，既不走形式，也不過度運(yùn)動(dòng)。同時(shí)也不要省略必要的準(zhǔn)備活動(dòng)與放松活動(dòng)。當(dāng)然，室內(nèi)活動(dòng)時(shí)保持清新的空氣也是不容忽視的問題。
雖然，新冠肺炎疫情這樣的重大公共衛(wèi)生事件不會長期持續(xù)，但時(shí)刻做好應(yīng)對的準(zhǔn)備應(yīng)該是生活的必要組成部分。在疫情期間的居家鍛煉不一定要刻意追求立竿見影的效應(yīng)，如果能夠以此為契機(jī)而開啟或堅(jiān)定了今后體育鍛煉的習(xí)慣，提高了在不同條件都能鍛煉的能力和靈活性，那也算是一件不錯(cuò)的事情。疫情既是對國家的考驗(yàn)，對個(gè)人同樣也是一種考驗(yàn)，一定要努力將不利的條件轉(zhuǎn)化為積極的行動(dòng)和有利的結(jié)果，這樣既不錯(cuò)過疫情期間難得的家居時(shí)光，又能以良好的狀態(tài)迎接馬上到來的萬物復(fù)蘇和春暖花開。
疫情期間居家心得篇四
特殊時(shí)期特殊的鍛煉，在自家樓上陽光房內(nèi)和兒子一起鍛煉。
正月初四下午是第一次鍛煉，沒有安排固定鍛煉項(xiàng)目，就是核心力量訓(xùn)練和各種拉伸，臨近結(jié)束時(shí)我和兒子做了200個(gè)原地高抬腿，感覺很有效果，于是決定初五開始用原地高抬腿鍛煉，初五開始制定每天上午10:00和下午6:00開始鍛煉，每次堅(jiān)持20分鐘。
初五上午原地高抬腿200個(gè)為一組，做完后拉伸、持啞鈴擺臂、單杠懸垂、核心力量訓(xùn)練，再進(jìn)行第二組200個(gè)，結(jié)束和重復(fù)第一組完成后的動(dòng)作，堅(jiān)持五組，1000個(gè)高抬腿?！窘裉焱瓿珊蠹∪鉀]有大的反應(yīng)】。下午和上午完全一樣，鍛煉結(jié)束后大腿肌肉有些酸痛尤其是小腿肚子酸痛無力!
初六一天兩練，沿用初五的運(yùn)動(dòng)量，但今天的腿真的很酸痛啊，我們還是堅(jiān)持到底完成預(yù)定練習(xí)次數(shù)!
初七點(diǎn)訓(xùn)練好了很多，我們的一次200個(gè)高抬腿也在第三、第四組中變成了300個(gè)和400個(gè)，我們都覺得腿部肌肉不再那么酸痛了，力量也好想增長了，(今天的鍛煉相對較輕松自如)這就是堅(jiān)持鍛煉的效果吧!
初八上午的鍛煉我們都很輕松于是每次高抬腿變成了400個(gè)，一共做四組，每組間還是懸垂、拉伸和核心力量訓(xùn)練。今天的鍛煉輕松愉快了很多，已經(jīng)收到了鍛煉的效果了，我們會繼續(xù)堅(jiān)持，直到一一開學(xué)。
疫情期間居家心得篇五
在今年寒假期間，在本該闔家歡樂的春節(jié)期間，中國卻出現(xiàn)了一場新型冠狀病毒的爆發(fā)。許多的醫(yī)生，戰(zhàn)士奔赴在一線展開救援，而我們這些學(xué)生也因此改變了上學(xué)的方式，實(shí)行了“停課不停學(xué)”的教學(xué)方式。
經(jīng)過了一學(xué)期的網(wǎng)絡(luò)課堂，先來說說網(wǎng)絡(luò)課堂的好處吧。選擇網(wǎng)絡(luò)課堂，我們可以直接在自己家里面通過電視進(jìn)入云端進(jìn)行學(xué)習(xí)就行了，不用背著書包走半天路跑到教室去上學(xué)，這不僅節(jié)約了很多時(shí)間，而且更加增強(qiáng)了我們自主學(xué)習(xí)的能力，培養(yǎng)了我們自主學(xué)習(xí)的精神，讓我們自己自覺學(xué)習(xí)，主動(dòng)尋找問題，這與傳統(tǒng)課堂比起來有所不同。而且，網(wǎng)絡(luò)課堂使得我們主動(dòng)抓住網(wǎng)上學(xué)習(xí)的資源，對資源進(jìn)行充分的利用，更好地把握網(wǎng)絡(luò)的資源。
當(dāng)然了，每件事情都有利有弊，網(wǎng)絡(luò)課堂也有些不好的地方。網(wǎng)絡(luò)課堂不能與老師面對面的交流，使得我們不能夠和老師暢談學(xué)習(xí)過程中趣味的地方，不能和同學(xué)們面對面的交流，討論問題。而且，網(wǎng)絡(luò)課堂的自主要求性很高，很多學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力不強(qiáng)，學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)不大，就不會像傳統(tǒng)課堂那樣去認(rèn)真學(xué)習(xí)，不會那么專心致志。當(dāng)我們遇到了不懂的問題時(shí)，不能夠得到老師的及時(shí)回答，等老師回答了后，我們有可能已經(jīng)忘了當(dāng)時(shí)的疑惑所在，這不利于我們更深層次地學(xué)習(xí)。
疫情期間居家心得篇六
疫情來襲，人們的生活受到了巨大的沖擊。為了控制疫情的蔓延，人們紛紛選擇居家隔離。在這段特殊的時(shí)期里，有不少人選擇利用空閑時(shí)間閱讀，以豐富自己的知識、拓寬眼界。我也是其中之一，通過閱讀，我獲得了很多啟發(fā)和收獲。接下來，我將從鍛煉思維能力、擴(kuò)展知識面、陶冶情操、減輕壓力和培養(yǎng)品味幾個(gè)方面，談一談我在疫情期間居家讀書的心得體會。
首先，居家讀書帶給我鍛煉思維能力的機(jī)會。在閱讀的過程中，我們需要思考、理解作者的觀點(diǎn)，分析和思考其中的道理和邏輯。這種思維活動(dòng)可以培養(yǎng)我們的邏輯思維、分析問題的能力，進(jìn)一步提升我們的思維水平。通過閱讀，我學(xué)會了思辨、挖掘知識的深度，讓我成為一個(gè)有思想的人。
其次，居家讀書讓我擴(kuò)展了知識面。家中隔離期間，我讀了不少經(jīng)典的文學(xué)作品、歷史書籍、科普讀物等等。這些書籍豐富了我的知識，讓我了解到了很多以前不曾注意到的事物和知識點(diǎn)。每一本書都是一個(gè)寶庫，而閱讀則是打開寶庫的鑰匙，讓我擁有了更廣闊的視野和更豐富的人生體驗(yàn)。
第三，居家讀書可以陶冶情操。在這個(gè)喧囂的世界中，人們很容易追求物質(zhì)的滿足，而忽略了內(nèi)心的需要。人們往往會在繁忙的工作中迷失自我，忘記了承載著文化和情感的精神世界。而通過閱讀，我可以重新找到心靈的寄托。經(jīng)典的文學(xué)作品、詩詞歌賦都帶給我極大的情感共鳴，讓我能夠深入地感受到人生的意義和美好。
第四，居家讀書對于減輕壓力也有著獨(dú)特的作用。疫情給人們的生活帶來了很多不確定性和焦慮感，而閱讀則可以讓人們暫時(shí)拋開煩惱，進(jìn)入一個(gè)全新的世界。在閱讀的過程中，我們可以忘卻一切顧慮，沉浸在文字的海洋中，體驗(yàn)到一種獨(dú)特的舒適和寧靜。居家讀書可以讓我暫時(shí)遠(yuǎn)離疫情的困擾，找到內(nèi)心的寧靜。
最后，居家讀書培養(yǎng)了我的品味。通過閱讀，我接觸到了不同風(fēng)格和類型的作品，拓寬了自己的審美和審視角度。我學(xué)會了欣賞文字之美，找到自己的閱讀偏好，并逐漸形成了自己獨(dú)特的審美品味。居家讀書不僅讓我開闊了眼界，還培養(yǎng)了我的藝術(shù)欣賞能力，使我對生活更加細(xì)膩和獨(dú)到。
總之，疫情期間的居家讀書給我?guī)砹撕芏嘁馔獾氖斋@。通過閱讀，我提高了思維能力，拓寬了知識面，陶冶了情操，減輕了壓力，培養(yǎng)了品味。讀書是一種精神的享受，也是一種自我提升的方式。我相信，在今后的生活中，我會繼續(xù)堅(jiān)持閱讀，不斷豐富自己的人生。
疫情期間居家心得篇七
疫情爆發(fā)期間，為了避免接觸感染風(fēng)險(xiǎn)，很多人選擇居家防疫。然而，長時(shí)間的宅在家中不僅讓人壓抑，也會讓身體逐漸變得不健康。在這種情況下，居家練習(xí)已經(jīng)成為很多人保持健康的良好選擇。在家中進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，不僅可以增強(qiáng)身體的免疫力，還可以緩解心理壓力。
段落二：鍛煉的好處
在家中進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?，不僅可以讓身體得到有效的運(yùn)動(dòng)，還可以促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)身體的免疫力。鍛煉還可以降低血壓、降低膽固醇、預(yù)防心血管疾病，有保持身體健康的重要作用。此外，鍛煉還可以促進(jìn)身體內(nèi)的“快樂荷爾蒙”分泌，緩解心理壓力和抑郁情緒。
段落三：適合居家的運(yùn)動(dòng)
在家中，我們可以進(jìn)行一些簡單的體育鍛煉，如瑜伽、普拉提、踏步、舉重等，這些運(yùn)動(dòng)都可以在家進(jìn)行，無需外出運(yùn)動(dòng)。此外，很多人還會更喜歡跑步、騎自行車等有氧運(yùn)動(dòng)，這些運(yùn)動(dòng)不僅可以增加身體的代謝率，還可以加速脂肪的燃燒。
段落四：如何保持運(yùn)動(dòng)習(xí)慣
在家中進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，最大的難題就在于如何保持鍛煉的習(xí)慣。要達(dá)到這個(gè)目標(biāo)，需要首先制定一個(gè)鍛煉計(jì)劃，內(nèi)容可以是每天早晨做15分鐘的瑜伽，或者每周三次的有氧運(yùn)動(dòng)。建議可以設(shè)置一個(gè)鬧鐘，提醒自己鍛煉的時(shí)間，還可以找一個(gè)鍛煉伙伴，互相鼓勵(lì)，保持持久性。
段落五：總結(jié)
在疫情期間，居家練習(xí)成了很多人的生活方式，同時(shí)也得到了越來越多人的認(rèn)可。鍛煉可以促進(jìn)身體健康，還可以緩解心理壓力，需要注意的是，要根據(jù)自己的身體狀況選擇適量的運(yùn)動(dòng)，避免“一年一度的運(yùn)動(dòng)傷害”，同時(shí)保證健康的生活方式。
疫情期間居家心得篇八
蝙蝠打破春節(jié)前的繁榮，讓全國上下生活在恐怖中，誕生了新型病毒。是的，他是新型冠狀病毒!
該病毒的來源調(diào)查顯示，人吃野生蝙蝠，把蝙蝠的病毒帶到自己的體內(nèi)，病毒傳播力強(qiáng)，通過人傳播，很快就散步了。這場戰(zhàn)爭爆發(fā)了。
還記得剛爆發(fā)的時(shí)候，那時(shí)只有兩百多例，但人們并沒有掉以輕心。國家下發(fā)了各種命令，通知。全國人民都戒備起來了，家家戶戶戴口罩。因?yàn)檎s上春節(jié)之際，免不了串親戚，可大家的防盜意識都很強(qiáng)，拒絕串門。更有一些有趣的網(wǎng)友編出來一些搞笑段子“拜年就是害人，聚餐就是送死”“帶病回家，牢底坐穿”哈哈哈哈哈這標(biāo)語中蘊(yùn)含著樂趣，樂觀，堅(jiān)強(qiáng)，還有心酸。不過更反應(yīng)出大家的防范意識高超。
國家也發(fā)表了各種醫(yī)務(wù)人員的新福利。為了讓醫(yī)務(wù)人員安心地在第一線奮斗，在這里，我對在第一線奮斗的所有醫(yī)務(wù)人員說:你辛苦了，向你致敬，加油!我們永遠(yuǎn)是你的堅(jiān)強(qiáng)后盾!
今天是2月20日，是我們網(wǎng)絡(luò)課的第二周，由于疫病，我們推遲入學(xué)，但在學(xué)校，老師堅(jiān)持停課不停學(xué)的原則，繼續(xù)為我們傳道、就業(yè)、困惑。在這里也要對所有老師說辛苦了!
今天不僅是網(wǎng)絡(luò)課的第二周，也是疫情出現(xiàn)拐角的時(shí)間段，今天中午打開手機(jī)，發(fā)現(xiàn)今天的治愈人數(shù)超過了確診人數(shù)，我心里發(fā)抖。終于春天來了，曙光照耀著世界。相信一切都會馬上回歸正軌。
在這場危難來臨之際，我們中華民族要發(fā)揮我們的自強(qiáng)，百折不撓，團(tuán)結(jié)一致的民族精神，共同對抗危難。
加油武漢，加油中國!什么?
疫情期間居家心得篇九
原本只有一周的居家學(xué)習(xí)，隨著疫情的發(fā)展，漸漸拖了好幾個(gè)月。在為期較長的居家學(xué)習(xí)中，我有一些小小的想法想和大家分享一下。也希望看看別人的心的感悟，從中學(xué)到點(diǎn)什么。首先，我覺得居家學(xué)習(xí)雖然比在學(xué)校放松一些，但大多課都是復(fù)習(xí)上學(xué)期學(xué)習(xí)的內(nèi)容，所以比較輕松一些。對于那些新知識，由于放假時(shí)沒想到出這種情況，所以有些書沒有拿回來，沒有教材。不能提前做好預(yù)習(xí)。電子教材沒有書看著舒服，而且傷眼睛。但過于輕松反而激不起我的學(xué)習(xí)興趣，總覺得可以拖一拖再完成作業(yè)。
然而，軟件的統(tǒng)計(jì)能力比人要好得多，所以，在收作業(yè)這方面，到是更方便。其次，網(wǎng)課給人感覺很新鮮，同時(shí)它對設(shè)備有一定的要求，上課時(shí)常出現(xiàn)網(wǎng)卡的情況。有時(shí)還需要專門用一節(jié)課或幾節(jié)課的時(shí)間來調(diào)試，浪費(fèi)了很多時(shí)間。但時(shí)網(wǎng)課的學(xué)習(xí)效率還是不錯(cuò)的，只是沒有像在學(xué)校那樣有感覺，沒有正真上課時(shí)的那種緊張感。網(wǎng)課有一個(gè)很大的缺點(diǎn)，在那邊上課的老師是不知道學(xué)生在這邊到底在干什么。不過大多數(shù)人應(yīng)該還是在好好聽課的，或者一時(shí)沒趕上，但好在有回放，沒聽懂或沒聽到的可以再聽一遍，這是在學(xué)校做不到的。最后，居家學(xué)習(xí)主要還是看自己的自覺性，能不能完成學(xué)習(xí)任務(wù)。但家里終歸是家里，沒有學(xué)校那種學(xué)習(xí)的氛圍，總感覺提不起勁來。
家中畢竟沒有上下課的鈴聲，不會像正真上學(xué)那樣坐在座位上。學(xué)習(xí)效率也沒有在學(xué)校高，作業(yè)做起來也很慢。在同時(shí)我們也得到了鍛煉，可以提高自己的自覺，學(xué)習(xí)是自己的事，誰也幫不了我們，自己的自學(xué)能力也得到了一定的提升，學(xué)習(xí)的時(shí)候感覺好像更輕松了?？偠灾?，我還是希望疫情能早點(diǎn)結(jié)束，我們能早日正常上學(xué)，畢竟我還是很支持在學(xué)校上課的。
原本我有一個(gè)快樂而充實(shí)的寒假，可是病毒的出現(xiàn)打破了我原本應(yīng)有的寒假。
中國人愛吃野味是出了名的，而這次的新型冠狀病毒也就是從上面開始的。它一般在野味上如蝙蝠、果子貍等野生動(dòng)物上。病毒的傳播也是快得讓人大吃一驚，就這么短短的一段時(shí)間就有兩萬余人確診。不僅如此，它的傳播途徑也是非常廣泛!不僅可以從日常中與人交往中傳播，而且可以在接觸的地方傳播。如此，更能看出新型冠狀病毒威力之大!但是，就是有這樣的一群人他們以身誤國，逆向而行!
有人說過：中國總是被他們最勇敢的人保護(hù)得很好。而在疫情面前，我們會看到正直，堅(jiān)強(qiáng)，無畏，忠誠和充滿愛的人。前幾天在電視上看到了一則新聞講的是一位就讀icu護(hù)理的女大學(xué)生，瞞著父母去參加了這場疫戰(zhàn)。她說，父親在二十二年來第一次在她面前流淚，只為了她能平安的回來。記者在問要不要在電視前給父母報(bào)個(gè)平安的時(shí)候，她回答說，哭了的話護(hù)目鏡會模糊，等會做不了事。就這樣的短短幾個(gè)字讓多少人落淚。
疫情期間居家鍛煉心得體會健康是人們愉快生活、工作和學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)，體育運(yùn)動(dòng)是獲得健康身體和強(qiáng)壯體魄的有效手段。疫情防控期間，堅(jiān)持居家體育鍛煉對于健康的益處有很多。
一、堅(jiān)持居家體育鍛煉能防治疾病。大量研究表明，積極參加體育鍛煉能提高人體免疫力，是預(yù)防疾病的良好手段，也是輔助治療某些疾病的積極措施。體育鍛煉可使人肌肉結(jié)實(shí)有力，呼吸循環(huán)功能改善，肺組織彈性良好，能不斷促進(jìn)體內(nèi)物質(zhì)能量代謝，因此疾病就不易發(fā)生。一些患有慢性疾病的人，在醫(yī)生的指導(dǎo)下通過合理的體育鍛煉，能對疾病的康復(fù)有一定的輔助作用，有助于患者重新獲得健康。
二、堅(jiān)持居家體育鍛煉能促進(jìn)心理健康。人們可能都有過這樣的感覺：進(jìn)行輕松的體育鍛煉后，會感到心情愉快。人們對運(yùn)動(dòng)的專注，以及運(yùn)動(dòng)的趣味性、競技性，有助于人們?nèi)粘＞駢毫Φ霓D(zhuǎn)移。尤其是經(jīng)常體育鍛煉的人，他們血中的腦啡分泌量會增加，可使人精神愉悅。另外，經(jīng)常體育鍛煉能使自身的身體外型獲得改善，有助于自我形象的提高，以及自尊的建立。
三、堅(jiān)持居家體育鍛煉能增強(qiáng)肌肉和骨骼的機(jī)能。體育運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)血液流向肌肉，為肌肉提供氧氣及能源物質(zhì)。肌肉和骨骼會對體育運(yùn)動(dòng)刺激產(chǎn)生適應(yīng)，增強(qiáng)了肌肉和骨骼的強(qiáng)度、密度、硬度、彈性、韌性。體育鍛煉能使肌肉和骨骼變得粗壯、堅(jiān)固，就可以承受更多的負(fù)荷，延緩肌肉萎縮和骨骼的衰老過程，預(yù)防骨質(zhì)疏松、骨折。
四、堅(jiān)持居家體育鍛煉能增強(qiáng)心臟機(jī)能。研究表明，經(jīng)常體育鍛煉的人，他們的心率一般會比不經(jīng)常體育鍛煉的人的心率少。另外，體育鍛煉能增加心搏出量，從而導(dǎo)致心輸出量的增加，也能改善心肌的工作效率。這表明體育鍛煉增強(qiáng)了他們的心臟機(jī)能，能以較少的心跳數(shù)擠出更多的血液循流到全身，并且能使人在激烈的運(yùn)功或任何其他形式的身體活動(dòng)后，能很快恢復(fù)疲勞。
五、堅(jiān)持居家體育鍛煉能改善血壓狀況。經(jīng)常體育鍛煉的人，他們的血壓會比一般不從事體育鍛煉的人低。這是因?yàn)?，體育鍛煉可增強(qiáng)血管壁的彈性，能改善中樞神經(jīng)系統(tǒng)對血液循環(huán)系統(tǒng)中各器官的機(jī)能，鍛煉了血管的收縮和舒張功能，加強(qiáng)了血管壁細(xì)胞的氧供應(yīng)，減緩動(dòng)脈粥樣硬化的進(jìn)程，減弱了小動(dòng)脈血管的緊張度，使安靜時(shí)的血壓下降。
六、堅(jiān)持居家體育鍛煉能健腦。經(jīng)常參加體育鍛煉，可以提高大腦皮層神經(jīng)的興奮性、均衡性和靈活性，改善中樞神經(jīng)系統(tǒng)的整體機(jī)能，延緩大腦的衰老，防止動(dòng)脈硬化。這是因?yàn)?，肢體運(yùn)動(dòng)的過程也是一種健腦的過程，體育運(yùn)動(dòng)促進(jìn)了血液循環(huán)和呼吸運(yùn)動(dòng)，腦細(xì)胞可以得到更多的氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)的供應(yīng)，使代謝加速，腦的活動(dòng)越來越靈敏。體育運(yùn)動(dòng)是在大腦的指揮下進(jìn)行的機(jī)體活動(dòng)，同時(shí)大腦又接受來自肌肉、關(guān)節(jié)的神經(jīng)末梢感受器對刺激的反應(yīng)信號的輸入，這樣，運(yùn)動(dòng)就增加了大腦皮層的興奮和抑制過程。
七、堅(jiān)持居家體育鍛煉能減肥。肥胖是由于能量攝入超過人體的消耗，體內(nèi)脂肪過度積聚，造成人體中脂肪儲存過剩，并對健康造成嚴(yán)重危害的一種超體重狀態(tài)。體育鍛煉能提高基礎(chǔ)代謝率，消耗能量，燃燒脂肪，可以起到減肥效果。大量研究表明，有氧運(yùn)動(dòng)結(jié)合力量練習(xí)是最有效的減肥方法之一。
八、堅(jiān)持居家體育鍛煉能消除疲勞。適當(dāng)?shù)男菹⑹窍诘闹匾侄?，休息的方式有靜力性休息和活動(dòng)性休息兩種方式。體育鍛煉就是很好的活動(dòng)性休息方式，適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)是消除疲勞的有效方法。這是因?yàn)?，一種活動(dòng)所產(chǎn)生的興奮可抑制前一種活動(dòng)所產(chǎn)生的興奮，使前者引起的興奮細(xì)胞得到休息，能夠改善精神狀態(tài)。當(dāng)然，居家體育鍛煉，應(yīng)保證鍛煉的安全，避免出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)事故。鍛煉前須做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，使全身活動(dòng)開，再開始運(yùn)動(dòng)。老年人和有身體疾病的人，在鍛煉時(shí)應(yīng)合理控制運(yùn)動(dòng)量，不應(yīng)做劇烈運(yùn)動(dòng)，出現(xiàn)有極度疲勞感、喝醉酒、受到強(qiáng)烈的精神刺激、感冒、腹瀉等其它身體不適的狀況的時(shí)候，應(yīng)中止運(yùn)動(dòng)或者限于輕微的運(yùn)動(dòng)為好。鍛煉中要全身心投入，尤其是青少年在體育鍛煉過程中不能相互嬉戲，有時(shí)稍不注意，就可能出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷。
特殊時(shí)期特殊的鍛煉，在自家樓上陽光房內(nèi)和兒子一起鍛煉。
正月初四下午是第一次鍛煉，沒有安排固定鍛煉項(xiàng)目，就是核心力量訓(xùn)練和各種拉伸，臨近結(jié)束時(shí)我和兒子做了200個(gè)原地高抬腿，感覺很有效果，于是決定初五開始用原地高抬腿鍛煉，初五開始制定每天上午10:00和下午6:00開始鍛煉，每次堅(jiān)持20分鐘。
初五上午原地高抬腿200個(gè)為一組，做完后拉伸、持啞鈴擺臂、單杠懸垂、核心力量訓(xùn)練，再進(jìn)行第二組200個(gè)，結(jié)束和重復(fù)第一組完成后的動(dòng)作，堅(jiān)持五組，1000個(gè)高抬腿?！窘裉焱瓿珊蠹∪鉀]有大的反應(yīng)】。下午和上午完全一樣，鍛煉結(jié)束后大腿肌肉有些酸痛尤其是小腿肚子酸痛無力!
初六一天兩練，沿用初五的運(yùn)動(dòng)量，但今天的腿真的很酸痛啊，我們還是堅(jiān)持到底完成預(yù)定練習(xí)次數(shù)!
初七點(diǎn)訓(xùn)練好了很多，我們的一次200個(gè)高抬腿也在第三、第四組中變成了300個(gè)和400個(gè)，我們都覺得腿部肌肉不再那么酸痛了，力量也好想增長了，(今天的鍛煉相對較輕松自如)這就是堅(jiān)持鍛煉的效果吧!
初八上午的鍛煉我們都很輕松于是每次高抬腿變成了400個(gè)，一共做四組，每組間還是懸垂、拉伸和核心力量訓(xùn)練。今天的鍛煉輕松愉快了很多，已經(jīng)收到了鍛煉的效果了，我們會繼續(xù)堅(jiān)持，直到一一開學(xué)。
長時(shí)間呆在家里，如果缺乏適度合理的身體活動(dòng)，軀體長期處于安靜狀態(tài)，基礎(chǔ)代謝率低，對身體健康是很不利的。而且長期居住在封閉的家中，容易產(chǎn)生煩悶、焦慮、煩躁等不良情緒，對心理健康也非常不利。減少外出不能減少運(yùn)動(dòng)，大學(xué)生要利用家中空間和實(shí)際情況，選擇適合自身的健身項(xiàng)目和方法，提高健康水平，養(yǎng)成積極科學(xué)的生活方式。
居家進(jìn)行體育活動(dòng)的方法非常多，手機(jī)的應(yīng)用市場上和網(wǎng)絡(luò)上有大量的健身app可以下載播放，很多都是教練示范領(lǐng)做的視頻，主要是利用自身體重編制的組合動(dòng)作，大多為有氧練習(xí)，非常適合居家鍛煉，大約2平方米以上的空間即可以跟隨教練的動(dòng)作、伴隨音樂進(jìn)行鍛煉，這種練習(xí)簡單易行、效果良好。動(dòng)作難度、運(yùn)動(dòng)量和強(qiáng)度自己調(diào)控，以運(yùn)動(dòng)后即時(shí)測量每分鐘脈率在120-150次為宜(可以測20秒的脈率，乘以3，即是每分鐘脈率)。
即使沒有app，每個(gè)大學(xué)生已經(jīng)在大中小學(xué)上了十幾年的體育課，學(xué)習(xí)了很多運(yùn)動(dòng)動(dòng)作，也能自己創(chuàng)編一套適合自己的簡易健身操，例如原地小步跑、原地高抬腿跑、開合跳、俯臥撐、仰臥起坐、蹲起、身體拉伸等等..把這些動(dòng)作編成組，重復(fù)2-3組，每次練習(xí)時(shí)間大約20-30分鐘，隔天進(jìn)行一次，甚或每天完成一次。剛開始練習(xí)可能腰酸腿疼，但是堅(jiān)持下去，就會感覺到鍛煉過后的舒爽、愉悅。
長久的、持續(xù)的、規(guī)律性的體育鍛煉才能提高體質(zhì)、提升健康水平。在此次肺炎疫情突發(fā)之際，突擊性的、臨時(shí)抱佛腳式體育鍛煉，期望立馬就提高身體免疫力是沒有即時(shí)效用的，不可能產(chǎn)生特異性免疫力，但是身體健康、體魄強(qiáng)健，身體的一般免疫力必然提高。不是宅家有時(shí)間或者有運(yùn)動(dòng)場地器械才能進(jìn)行體育鍛煉，關(guān)鍵在于體育鍛煉的意識是否已經(jīng)存在于腦中，是否養(yǎng)成了健身的習(xí)慣，幾天不鍛煉就少點(diǎn)什么，想辦法也要進(jìn)行練習(xí)。
這次疫情對公眾的影響是巨大的，都在擔(dān)心染病，但是對思想的沖擊可能更大，很多人在思索生活方式變化、文化觀念的變更、社會管理的改革，怎樣以積極的、現(xiàn)代的生活投入到正常的和變化的世界。
今天是我正式上網(wǎng)課的第二天，看到網(wǎng)絡(luò)上對于網(wǎng)課的討論褒貶不一。
一說是浪費(fèi)時(shí)間精力、效果不明顯，老師和學(xué)生都不太適應(yīng)網(wǎng)上平臺等等。作為一名學(xué)生，我對上網(wǎng)課并不抱排斥態(tài)度。
由于疫情的影響，我們都不得不待在家里進(jìn)行自學(xué)，那么教育部為應(yīng)對這個(gè)問題，較為迅速地提出了解決的方案，一定程度下滿足了人們的需求，我覺得這是非常值得提倡的。畢竟面對問題我們也只能多盡人事，把傷害降低。
至于孩子在家里學(xué)習(xí)沒有在學(xué)校里有狀態(tài)，態(tài)度消極諸如此類，這是自身的問題，不能把它加在網(wǎng)課上。僅僅因?yàn)闊o法適應(yīng)這種學(xué)習(xí)方法而抨擊，不太合理。
我相信很多學(xué)生可能都遇到過不適應(yīng)老師的講課風(fēng)格的問題。
像我，我經(jīng)常碰到某個(gè)老師講話帶有一點(diǎn)口音、聲音低沉抑或是聲音較輕(對我而言)，每每遇到這樣的情況我也很崩潰，努力去辨認(rèn)他們的口型……我會回家抱怨：“天哪，這個(gè)老師也太溫柔了吧!整堂課我聽得好累!”
但是一般來說，只有學(xué)生去適應(yīng)老師，老師不可能適應(yīng)每一個(gè)同學(xué)。所幸我聽這個(gè)老師一節(jié)課、兩節(jié)課、三節(jié)課……慢慢就適應(yīng)了。
網(wǎng)課這個(gè)平臺，“水土不服”的不光是學(xué)生、還有講課的老師啊。
她們平時(shí)上課都在講臺前，有些老師對電腦操作不熟練。有一次，我在聽課過程中一切進(jìn)行得都是那么自然，突然老師鼠標(biāo)一點(diǎn)、ppt不翼而飛，這個(gè)屏幕界面一片空白，老師的眼神在一剎那變得有些驚恐。很快她調(diào)整狀態(tài)，假裝什么都沒有發(fā)生的樣子繼續(xù)講課。
有學(xué)生抱怨這個(gè)假期過得不快樂，害，知足吧。老師在家里要備課、做ppt、思考開學(xué)后的講課安排、最后還要被抱怨，太南了。詳情可見釘釘里也有一些老師毫不留情地給了“一星好評”。(想想老師跟我們一起受著折磨，有沒有快樂一點(diǎn)呢?)
由于新型冠狀病毒這個(gè)“不速之客”的出現(xiàn)，2020年的春節(jié)成為一個(gè)不同尋常的時(shí)期。到目前為止疫情還在持續(xù)，人們的生命健康承受著巨大威脅，生產(chǎn)生活的正常節(jié)奏受到了嚴(yán)重的影響，抗擊疫情成為一場沒有硝煙的戰(zhàn)役。在這個(gè)非常特殊的時(shí)期，隔離、居家、口罩、食品、防護(hù)等詞匯基本可以串聯(lián)起人們在疫情下的生活狀態(tài)。對于多數(shù)普通人來說，突如其來的疫情給我們“創(chuàng)造”了一個(gè)冷靜思考和應(yīng)變演習(xí)的機(jī)會，如何調(diào)控自己的生活成為無法回避的現(xiàn)實(shí)問題。
病毒雖然猖獗，但疫情不能阻止我們對美好生活的追求。在出門戴口罩、盡量不出門的居家防護(hù)模式下，為堅(jiān)決打贏疫情防控戰(zhàn)，我們更要過積極的生活。不但要保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣和樂觀的心態(tài)，保證合理的營養(yǎng)膳食和規(guī)律的充足睡眠，還要進(jìn)行科學(xué)鍛煉，以增強(qiáng)體質(zhì)、促進(jìn)健康。通過前期的病例和醫(yī)療專家的科普信息可以看出，免疫力弱者更容易感染病毒或?qū)е聬夯?，好的體質(zhì)才能更好地增強(qiáng)免疫力。實(shí)際上，在居家生活中，科學(xué)健身不但能夠增強(qiáng)自身免疫能力，也是豐富日常生活的重要途徑和實(shí)施疫情防護(hù)的積極行動(dòng)。疫情發(fā)生以來，體育部門、運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目協(xié)會、大中小學(xué)和健身達(dá)人也在根據(jù)疫情期間的活動(dòng)條件和健身需求迅速做出響應(yīng)，他們推薦的類型繁多的居家體育鍛煉方式成為近期微信朋友圈刷屏的熱點(diǎn)信息，起到了有力的宣傳和動(dòng)員作用。
加強(qiáng)體育鍛煉本來是一個(gè)老生常談的話題，但是因?yàn)閲?yán)峻的疫情和居家的條件，這一次的打開方式卻不同于平時(shí)。關(guān)于鍛煉的建議，有兩個(gè)方面需要特別強(qiáng)調(diào)，第一個(gè)是關(guān)于改變，第二個(gè)是關(guān)于注意。改變的是每個(gè)人在平常時(shí)期的體育態(tài)度和方式。我們不妨根據(jù)自己的條件做出主動(dòng)設(shè)計(jì)和改變，平時(shí)沒有鍛煉意愿的和有意愿但只是停留在計(jì)劃狀態(tài)的人可以嘗試將健身付諸行動(dòng)，比如，先從帶有趣味的游戲活動(dòng)開始，哪怕只是單純?yōu)榱嗽黾颖匾倪\(yùn)動(dòng)量。對于那些已經(jīng)習(xí)慣于在室外或?qū)ｉT場地上運(yùn)動(dòng)的人，也可以試著利用現(xiàn)有的家居條件進(jìn)行鍛煉，無論是發(fā)展體能、鍛煉技巧，還是以徒手或者利用簡易改造的設(shè)備鍛煉練習(xí)，不拘泥于某種形式，只需鍛煉的手段服務(wù)于活動(dòng)的目的。
居家鍛煉需要注意的是科學(xué)性問題。參加體育活動(dòng)是要將鍛煉轉(zhuǎn)化為好的效果，而不是相反。所以在居家鍛煉時(shí)，活動(dòng)方式一定根據(jù)自己的體質(zhì)狀態(tài)和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)，要保持適度的運(yùn)動(dòng)量和強(qiáng)度，既不走形式，也不過度運(yùn)動(dòng)。同時(shí)也不要省略必要的準(zhǔn)備活動(dòng)與放松活動(dòng)。當(dāng)然，室內(nèi)活動(dòng)時(shí)保持清新的空氣也是不容忽視的問題。
雖然，新冠肺炎疫情這樣的重大公共衛(wèi)生事件不會長期持續(xù)，但時(shí)刻做好應(yīng)對的準(zhǔn)備應(yīng)該是生活的必要組成部分。在疫情期間的居家鍛煉不一定要刻意追求立竿見影的效應(yīng)，如果能夠以此為契機(jī)而開啟或堅(jiān)定了今后體育鍛煉的習(xí)慣，提高了在不同條件都能鍛煉的能力和靈活性，那也算是一件不錯(cuò)的事情。疫情既是對國家的考驗(yàn)，對個(gè)人同樣也是一種考驗(yàn)，一定要努力將不利的條件轉(zhuǎn)化為積極的行動(dòng)和有利的結(jié)果，這樣既不錯(cuò)過疫情期間難得的家居時(shí)光，又能以良好的狀態(tài)迎接馬上到來的萬物復(fù)蘇和春暖花開。
疫情期間居家心得篇十
進(jìn)入工作崗位的第一天，就進(jìn)入了污染區(qū)，第一次穿隔離服，第一次取鼻咽拭子，第一次收治病人，面對從未出現(xiàn)過的新型疾病，說不緊張是騙人的，可是看著患者渴望的眼神，我們也不能表現(xiàn)出緊張，只能安撫患者的情緒，給他們鼓勁加油!看著同事們每次工作半天從污染區(qū)出來之后濕透的衣服，滿臉的勒痕，再看到患者癥狀減輕，胸部ct病灶吸收好轉(zhuǎn)，患者一句謝謝你們，辛苦你們了!真的覺得一切都是值得的!再累再辛苦也不能退!一定要打贏這場仗!
為什么說最美的顏色是這一抹白色，因?yàn)檫@是代表無數(shù)不計(jì)生死前赴后繼奮戰(zhàn)在一線的醫(yī)護(hù)的顏色!是圣潔的顏色!借一段網(wǎng)絡(luò)上比較火的文字，希望疫情早日消退，己亥末，庚子春，荊楚大疫，染者數(shù)萬計(jì)，眾惶恐，舉國防，神州皆閉戶，南山鎮(zhèn)守江南都，率白衣郎中數(shù)萬抗之，且九州一心，月餘，疫盡去，國泰民安!
2020年，注定是不平凡的一年，人們還沒來得及享受春節(jié)團(tuán)聚帶來的喜悅，一場疫情就徹底打亂了人們的生活節(jié)奏。本該好好享受假期生活的工作人員響應(yīng)疫情需要的號召，義無反顧回到工作崗位；本打算假期出游的人們不得不居家防疫；到了該返校工作、學(xué)習(xí)的時(shí)間，師生們不得不滯留在家參加線上教學(xué)與學(xué)習(xí)。居家學(xué)習(xí)存在很多短板，到底要如何化解這些短板，是值得我們深思的地方，也是亟待解決的問題。
1、學(xué)生硬性條件不具備。線上學(xué)習(xí)的必要條件就是要有智能手機(jī)或者電腦、流量或者無線網(wǎng)。但是，對于農(nóng)村偏遠(yuǎn)地區(qū)來講，大部分年輕家長都外出務(wù)工了，家中都是老人帶孩子，而老人們大多使用老年機(jī)，不具備上網(wǎng)條件，有的老人即使手中有智能機(jī)，要他們安裝學(xué)習(xí)平臺也成問題。另外就是網(wǎng)絡(luò)問題了，部分家庭沒有安裝有線或者無線網(wǎng)；有的安裝了，但信號不好，學(xué)生上課老出現(xiàn)卡頓。我們學(xué)校有一個(gè)二年級小學(xué)生，春季一學(xué)期以來，為了尋找最佳網(wǎng)絡(luò)點(diǎn)，一直在室外上課，前期小臉都皴了，后期小臉曬得黑黝黝的，讓人看了就心疼。我們也被這樣的孩子感動(dòng)著。
2、監(jiān)護(hù)人素質(zhì)參差不齊。線上教學(xué)期間，最難的就是學(xué)生到課情況、聽講效果、作業(yè)收繳，而這些都跟監(jiān)護(hù)人息息相關(guān)。如果監(jiān)護(hù)人足夠重視孩子學(xué)習(xí)，那么線上教學(xué)與在校學(xué)習(xí)差別不大。但如果監(jiān)護(hù)人每天只是保證孩子的吃喝拉撒，對學(xué)習(xí)從不問津，得，這孩子半年來可能一無所獲。線上教學(xué)期間，我們經(jīng)常聽到老師的抱怨：今天××學(xué)生又遲到了；今天××又沒來聽課；今天××又沒提交作業(yè)。沒當(dāng)遇到這種情況，老師們自然就要聯(lián)系家長，請求家長的協(xié)助，剛開始家長還表示要好好監(jiān)督孩子，配合老師讓學(xué)生認(rèn)真聽課、作業(yè)。但時(shí)間久了，有的家長就完全采取回避態(tài)度，不接電話，不回qq或微信，老師與學(xué)生之間除非去家訪，否則就是失聯(lián)狀態(tài)。試問，在這種狀態(tài)下的孩子，他（她）到底能有多少收獲？我們都知道，教育從來都不是“單相思”，然而有很多時(shí)候，老師是無奈的“一廂情愿”著。
3、孩子缺乏自律。筆者所在的學(xué)校是一所偏遠(yuǎn)地區(qū)的農(nóng)村小學(xué)，大多數(shù)孩子是留守兒童，本來習(xí)慣就不太好，線上教學(xué)期間，更是缺乏自律性。農(nóng)村春季是最忙的季節(jié)，家長都去忙農(nóng)活兒了，孩子的學(xué)習(xí)就全憑自覺，可是，小學(xué)生本來就是貪玩的年紀(jì)，又有幾個(gè)孩子能做到自覺呢？老師們下去家訪時(shí)，提出查看學(xué)生手機(jī)，學(xué)生躲躲閃閃，在老師的堅(jiān)持下，不得不把手機(jī)給老師看，結(jié)果學(xué)生的手機(jī)上裝了多款游戲。當(dāng)老師苦口婆心勸解孩子卸掉游戲軟件后，孩子顯得特別不情愿。即使當(dāng)時(shí)卸掉了，老師走后他會怎樣是可想而知的。還有的孩子，你看著他在老師的直播間，實(shí)際上卻是把手機(jī)放在桌子上讓老師唱“獨(dú)角戲”，他自己跑到一邊玩去了。老師讓他連麥回答問題，一叫半天沒人應(yīng)答。線上教學(xué)期間，學(xué)生的小把戲真是花樣百出。
4、孩子們的視力受到影響。因?yàn)榫€上學(xué)習(xí)的需要，學(xué)生正大光明地?fù)碛辛俗约旱氖謾C(jī)或者說冠冕堂皇地霸占了家長的手機(jī)。除了每天的學(xué)習(xí)外，有的學(xué)生可能還會用來看看漫畫，看看小說，甚至打游戲，這就導(dǎo)致本來近視的學(xué)生情況更嚴(yán)重，而本來沒近視的學(xué)生患上近視。當(dāng)然，也不排除學(xué)生使用手機(jī)上課姿勢不對而造成近視。曾經(jīng)就有學(xué)生躺在床上聽課或者歪在沙發(fā)上聽課，如果家長不及時(shí)加以糾正，任由孩子隨心所欲，造成孩子視力下降是必然的。
5、親子關(guān)系緊張。有的家長對孩子的要求還是挺高的，舍得花時(shí)間陪伴，也舍得花精力輔導(dǎo)孩子學(xué)習(xí)。但是，他們卻不懂得張弛有度，一味的要求孩子學(xué)習(xí)，而忽略了孩子的心理需求和情感需求。有一對母子，孩子作業(yè)時(shí)注意力不太集中，一道簡單的數(shù)學(xué)題做了幾遍都錯(cuò)了，媽媽火了，邊罵邊打：“我怎么生了你這么個(gè)笨蛋，這么簡單的題還錯(cuò)幾遍，你到底有什么用”。看似簡單的幾句話，卻很傷人，第一、給孩子帶了一頂“笨蛋”的帽子；第二、透露出生下這個(gè)孩子的悔意。如果這位家長經(jīng)常這樣無意識的罵孩子，會促使孩子的叛逆、自卑。親子關(guān)系也不會輕松。
專家預(yù)測，通過半年的網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)，中小學(xué)生會出現(xiàn)明顯的兩極分化，那些自律的孩子成功實(shí)現(xiàn)了“彎道超車”，那些迷失了自我的孩子在不知不覺中做了“尾巴”。是的，自律的人沒有不成功的道理，他把汗水都灑在了禾苗的根上。在家訪時(shí)，我們發(fā)現(xiàn)一部分孩子在家里，除了認(rèn)真聽講完成作業(yè)外，還自己準(zhǔn)備了錯(cuò)題集，然后找類似的習(xí)題進(jìn)行訓(xùn)練，內(nèi)化知識，真的是很令人欣慰?？上н@樣的學(xué)生太少了。我們也欣喜的看到，我們大部分家長對孩子成才的拳拳之心。有的不放心老人在家?guī)Ш⒆?，毅然辭工返鄉(xiāng)照顧孩子在家學(xué)習(xí)；有的全程參與孩子的每一節(jié)課；有一位50多歲的奶奶，為了輔導(dǎo)孫子學(xué)習(xí)，每天和孫子一起做作業(yè)，用自己的行動(dòng)鼓勵(lì)著孫子，是最令人敬佩的。
1、為人父母者，應(yīng)率先垂范。作為父母，不能只是滿足孩子的基本生活需求，還要在精神上對孩子起到引領(lǐng)作用。首先，在應(yīng)對疫情上，要有積極的心態(tài)，不能有負(fù)面情緒，不信謠，不傳謠，要引導(dǎo)孩子多學(xué)習(xí)典型人物的先進(jìn)事跡，如鐘南山爺爺?shù)母腥耸论E，身邊積極參與抗疫的普通村干部、志愿者的先進(jìn)事跡等，讓孩子從小樹立正確的三觀。其次，少刷抖音，少玩游戲，多陪孩子學(xué)習(xí)、鍛煉，與孩子共同做家務(wù)，建立良好的親子關(guān)系。第三、多看書，為孩子營造閱讀氛圍。
2、為人師者，應(yīng)盡職盡責(zé)。疫情期間學(xué)生中暴露出的大多數(shù)問題都是思想問題：因?yàn)樾傅?，所以遲到早退；因?yàn)闊o所謂，所以不進(jìn)課堂。如果老師能針對自己班上的學(xué)生的具體情況，從思想上加以引導(dǎo)疏通，必然會杜絕一些現(xiàn)象的發(fā)生。學(xué)生不進(jìn)課堂、不交作業(yè)，如果老師把一切責(zé)任都推給家長，那是極不付責(zé)任的。當(dāng)這些問題產(chǎn)生后，你盡到最大的努力了嗎？努力到什么程度？我們看到，有部分教師，當(dāng)學(xué)生有上述現(xiàn)象時(shí)，逮到機(jī)會就指責(zé)、批評，這樣有效果嗎？不會，只會適得其反。然而，如果你這樣做：當(dāng)學(xué)生出現(xiàn)缺勤兩次，你聯(lián)系家長無用，學(xué)生也不搭理你，你就親自到家去家訪，那說不定情況就會好很多。無論是線上還是線下，我們都要相信：親其師，信其道。只要老師的心和學(xué)生是相近的，學(xué)生一定不會拒絕進(jìn)你的課堂。
3、為學(xué)子者，應(yīng)努力學(xué)習(xí)。無論是因手機(jī)還是網(wǎng)絡(luò)，都不能阻礙一個(gè)熱愛學(xué)習(xí)的學(xué)生的求學(xué)之路。且不說鑿壁偷光，也不說囊螢映雪，差手機(jī)，有人送，差網(wǎng)絡(luò)，免費(fèi)架，當(dāng)社會在全力以赴保證學(xué)生線上學(xué)習(xí)時(shí)，做為學(xué)子的自己，有什么理由不努力呢？所以，在疫情這個(gè)特殊時(shí)期，做為學(xué)生的我們，應(yīng)該直面疫情，聽從號召，科學(xué)防疫，居家不外出，勤洗手，外出戴口罩。其次，聽從學(xué)校和老師安排，按照線上學(xué)習(xí)要求，嚴(yán)格遵守作息時(shí)間，積極參與學(xué)習(xí)活動(dòng)。三、培養(yǎng)正確的興趣愛好，盡量不玩網(wǎng)絡(luò)游戲，網(wǎng)絡(luò)游戲百害而無一利，有的是既傷身體又傷錢財(cái)。四、保持與父母的良好互動(dòng)，有什么需要傾訴的一定不要隱瞞，與父母多交流。多幫父母做一些力所能及的家務(wù)事，積極建立良好親子關(guān)系。
疫情期間的居家學(xué)習(xí)是一個(gè)新事物，有很多方面值得我們?nèi)ヌ剿?，如：教師信息技術(shù)水平的提升；如何有效保障學(xué)生學(xué)習(xí)效果；如何優(yōu)化網(wǎng)絡(luò)資源為我所用等等。
在今年寒假期間，在本該闔家歡樂的春節(jié)期間，中國卻出現(xiàn)了一場新型冠狀病毒的爆發(fā)。許多的醫(yī)生，戰(zhàn)士奔赴在一線展開救援，而我們這些學(xué)生也因此改變了上學(xué)的方式，實(shí)行了“停課不停學(xué)”的教學(xué)方式。
經(jīng)過了一學(xué)期的網(wǎng)絡(luò)課堂，先來說說網(wǎng)絡(luò)課堂的好處吧。選擇網(wǎng)絡(luò)課堂，我們可以直接在自己家里面通過電視進(jìn)入云端進(jìn)行學(xué)習(xí)就行了，不用背著書包走半天路跑到教室去上學(xué)，這不僅節(jié)約了很多時(shí)間，而且更加增強(qiáng)了我們自主學(xué)習(xí)的能力，培養(yǎng)了我們自主學(xué)習(xí)的精神，讓我們自己自覺學(xué)習(xí)，主動(dòng)尋找問題，這與傳統(tǒng)課堂比起來有所不同。而且，網(wǎng)絡(luò)課堂使得我們主動(dòng)抓住網(wǎng)上學(xué)習(xí)的資源，對資源進(jìn)行充分的利用，更好地把握網(wǎng)絡(luò)的資源。
當(dāng)然了，每件事情都有利有弊，網(wǎng)絡(luò)課堂也有些不好的地方。網(wǎng)絡(luò)課堂不能與老師面對面的交流，使得我們不能夠和老師暢談學(xué)習(xí)過程中趣味的地方，不能和同學(xué)們面對面的交流，討論問題。而且，網(wǎng)絡(luò)課堂的自主要求性很高，很多學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力不強(qiáng)，學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)不大，就不會像傳統(tǒng)課堂那樣去認(rèn)真學(xué)習(xí)，不會那么專心致志。當(dāng)我們遇到了不懂的問題時(shí)，不能夠得到老師的及時(shí)回答，等老師回答了后，我們有可能已經(jīng)忘了當(dāng)時(shí)的疑惑所在，這不利于我們更深層次地學(xué)習(xí)。
深夜，原本安靜整潔如今卻擁擠不堪的醫(yī)院內(nèi)，你拖著早已麻木的身子，踉踉蹌蹌地走出重癥監(jiān)護(hù)室的密閉門，在緩沖室小心翼翼地摘下護(hù)目鏡和鞋套，來到洗手臺洗第一次手。你屏氣凝神，試圖努力打起精神，以便進(jìn)行接下來更加危險(xiǎn)的動(dòng)作脫防護(hù)服，足足有三層厚的防護(hù)服，浸滿了汗水，里層的可以擰出水來。接著，把外層乳膠手套脫下后，又洗了一次手，待各種不知名的防護(hù)用具都處理好后，你輕輕地呼了一口氣。當(dāng)然，還有一件最重要的事尿不濕，上面早已濕透了。你有點(diǎn)不好意思，趕緊丟進(jìn)垃圾桶，又檢查了一遍有沒有把防護(hù)用具全部丟進(jìn)黃色污物桶中，一定得檢查仔細(xì)，不能對不起自己身上這件白大褂呀。你這樣想著，走了出去。
看到接班的同事，你向她點(diǎn)了下頭，她也點(diǎn)了下，醫(yī)務(wù)人員的苦只有他們自己知道。
回到辦公室，你沒有休息，又積極組織大家開會，研討如何應(yīng)對治療中遇到的種.種難題。你似乎不知疲倦，即使在icu里連續(xù)工作了那么長時(shí)間，仍然為大家傳授自己在治療中發(fā)現(xiàn)的新方法，他們仔細(xì)的聽著、記著。明天的情況一定會更好，你鼓著勁說。會議室里，清一色的白大褂互相輝映，潔白耀眼。
會議結(jié)束了，你又翻看起今天的各種數(shù)據(jù)，思索著怎樣才可以提高治愈率;后半夜了，你第一次有了空閑的時(shí)間，拿起手機(jī)，想給兒子和妻子打個(gè)電話，但又放下了，擔(dān)心驚擾到了他們。你翻開今天的網(wǎng)絡(luò)疫情頁面，發(fā)現(xiàn)確診人數(shù)和仍在繼續(xù)增長，不禁頭涔涔而淚潸潸了。
你像往常一樣席座而眠，連白大褂都沒來得及脫。
東方露出一抹魚肚白，你起了床，像往常一樣拍了拍自己的白大褂，開始了又一天忙碌而神圣的工作。
人人都說，你的白大褂總是一凈如洗，比安第斯山脈的雪還潔白，比中秋的月光還耀眼，你的心不也是一樣嗎?我相信，有你們這樣兢兢業(yè)業(yè)，舍己為人的白衣天使在，我們就沒有什么可以害怕、擔(dān)憂的東西了。我相信，中國和中國人，都會在這場歷練中，像陽春三月的青草一樣，重新煥發(fā)生機(jī)!
家在千里外，愛在咫尺間。春運(yùn)，承載著人們的美好期待，能否平平安安與家人相聚過節(jié)，牽動(dòng)著千百萬人的心。作為疫情防控常態(tài)化下的第二個(gè)春運(yùn)，當(dāng)前我國面臨德爾塔和奧密克戎毒株輸入疫情的雙重挑戰(zhàn)。春運(yùn)期間人員流動(dòng)和聚集大幅增加，將加大疫情傳播的風(fēng)險(xiǎn)，在確保運(yùn)力充足的同時(shí)，如何堅(jiān)決貫徹“外防輸入、內(nèi)防反彈”總策略，分類精準(zhǔn)落實(shí)各項(xiàng)防疫措施，限度降低疫情在春運(yùn)期間的傳播風(fēng)險(xiǎn)，更考驗(yàn)著相關(guān)部門的決策智慧與行動(dòng)能力。
筑牢防疫關(guān)，繃緊防疫安全弦?！巴夥垒斎?、內(nèi)防反彈”和“動(dòng)態(tài)清零”的疫情防控策略必須堅(jiān)持，正常的經(jīng)濟(jì)社會秩序要全力維系。各地各部門應(yīng)在科學(xué)防控、精準(zhǔn)防控的原則下，織密疫情常態(tài)化防控網(wǎng)，有序銜接好春運(yùn)的多樣化交通接駁，形成一道道嚴(yán)密的“防線”，限度地降低疫情風(fēng)險(xiǎn)。加強(qiáng)交通運(yùn)輸場站和運(yùn)輸工具疫情防控，對各種突發(fā)情況提前籌劃好應(yīng)急預(yù)案，從嚴(yán)從緊落實(shí)乘車全流程疫情防控要求，全力滿足旅客出行和疫情防控的雙重需要，對一些勞動(dòng)力流入流出集中、高校學(xué)生放假等重點(diǎn)群體區(qū)域，可探索組織點(diǎn)對點(diǎn)包車、專列等形式的客運(yùn)，引導(dǎo)有序錯(cuò)峰出行，讓在外漂泊的“打工人”和莘莘學(xué)子能夠順利返鄉(xiāng)闔家團(tuán)圓。
平平安安與家人相聚過節(jié)，每位公民都要增強(qiáng)風(fēng)險(xiǎn)防控意識。廣大乘客務(wù)必合理安排行程，自覺不到中高風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)，非必要不前往中高風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)的地市，出行前要認(rèn)真查看全國中高風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)以及各地最新防疫政策，做好有關(guān)防控準(zhǔn)備，嚴(yán)格遵守出發(fā)地、中轉(zhuǎn)地、目的地防疫要求，嚴(yán)格做好個(gè)人防護(hù)，并根據(jù)春運(yùn)人流密度調(diào)整自身行程，避免春節(jié)前后高峰期的大規(guī)模扎堆，積極配合鐵路、交通、公安等部門，錯(cuò)峰返鄉(xiāng)返崗返校。
這次因?yàn)橐粓鲆咔?，我們都在家里上網(wǎng)課了，一開始的時(shí)候我對“網(wǎng)課”這個(gè)詞很是陌生，因?yàn)樵谶^去的學(xué)習(xí)當(dāng)中一直都沒有過這種經(jīng)歷，所以說這對我來講真的是很陌生的，在這次上網(wǎng)課的時(shí)候我也是抱著期待的，正是因?yàn)闆]有過這種經(jīng)歷我對此很是感興趣，也是因?yàn)檫@段時(shí)間在家上網(wǎng)課的經(jīng)歷，讓我有了一些感受，這是跟之前在學(xué)校完全不同的感受，讓我真的是有感而發(fā)。
首先在聽到上網(wǎng)課的消息的時(shí)候，我還是一臉的茫然，也是有點(diǎn)不相信，因?yàn)樵诰W(wǎng)上上課總感覺是有點(diǎn)怪乖的，但是竟也是慢慢的適應(yīng)了下來，不過這是后話了，一開始的聽到的上網(wǎng)課我對此很是感興趣，同時(shí)也是有點(diǎn)緊張的，對這個(gè)我是抱有很大的期望的，在第一天上網(wǎng)卡課的時(shí)候我也是有點(diǎn)忐忑，我怕自己在這種上課的方式下面不能學(xué)習(xí)到東西，但是很快我的這種的想發(fā)就是有點(diǎn)多余了，第一天的時(shí)候，我很是陌生的開始了上網(wǎng)課，老師也一直都是非常的認(rèn)真的在直播上課，開始的時(shí)候，當(dāng)然是會出現(xiàn)各種各樣的問題，比如說，網(wǎng)絡(luò)卡頓的問題，當(dāng)時(shí)這可給我的急火了，因?yàn)榧依锸窃卩l(xiāng)下，有的時(shí)候信號也不是很好，這就給我造成了很大的麻煩，我現(xiàn)在想起來的時(shí)候也是感到非常的不方便，還有的時(shí)候甚至老師的的網(wǎng)絡(luò)也會卡，所以這就對我們的上課造成了很大的麻煩。
隨著時(shí)間的推移，我也是慢慢的適應(yīng)這種情況，因?yàn)樵趯W(xué)習(xí)當(dāng)中我也一一直在提醒著自己，在這個(gè)過程當(dāng)中不是什么事情都能夠去敷衍的，一定要去做好相關(guān)的應(yīng)對措施，這也對我們大家來講非常的關(guān)鍵，我現(xiàn)在每每想起來都是為自己的當(dāng)時(shí)那種耐心而感到慶幸，如果我不保持耐心的話就會出現(xiàn)問題的，我很可能就不能學(xué)習(xí)到的知識，就會被甩開，高中的學(xué)習(xí)是緊張的，也是需要有一個(gè)的效率的，在這個(gè)過程當(dāng)中應(yīng)當(dāng)保持一個(gè)好的狀態(tài)，我認(rèn)為不是所有的事情都能夠隨著時(shí)間的推移就消逝的，高中的學(xué)習(xí)這么的緊張，我也應(yīng)該為這些去努力做好才是，這也是我現(xiàn)在的一個(gè)方向跟目標(biāo)，回想這段時(shí)間在家里上網(wǎng)課的經(jīng)歷，雖然是有很多的困難，但是這些都不是什么問題，我一直都相信我是能夠解決的，而且在未來的生活學(xué)習(xí)的當(dāng)中我會更加堅(jiān)定。
我依然會在接下來的學(xué)習(xí)當(dāng)中，保持好的素質(zhì)，保持一個(gè)好的學(xué)習(xí)進(jìn)度，不讓自己就這么的耽誤時(shí)間，繼續(xù)認(rèn)真的學(xué)習(xí)好每一堂網(wǎng)課，這對我來講依然是至關(guān)重要的。
疫情期間居家心得篇十一
在疫情期間，我們都被迫居家防疫，不能正常地去健身房或戶外鍛煉。然而，這并不意味著我們就無法繼續(xù)保持健康的身體狀態(tài)。通過居家訓(xùn)練，我收獲了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體會。下面將從訓(xùn)練計(jì)劃制定、鍛煉方法選擇、心理調(diào)整、食物搭配和時(shí)間安排等五個(gè)方面進(jìn)行論述。
首先，制定合理的訓(xùn)練計(jì)劃是居家訓(xùn)練的重要一環(huán)。健身計(jì)劃是指導(dǎo)我們進(jìn)行有序鍛煉的指南，它需要考慮到我們的身體狀態(tài)、健身目標(biāo)以及實(shí)際可行性等因素。在家中，我們可以通過自身?xiàng)l件來制定針對性的訓(xùn)練計(jì)劃。例如，根據(jù)家中的器械和空間情況，可以選擇力量訓(xùn)練、有氧運(yùn)動(dòng)或者瑜伽等不同類型的運(yùn)動(dòng)。此外，根據(jù)個(gè)人的時(shí)間安排和身體情況，合理分配每周的訓(xùn)練次數(shù)和時(shí)長，保持訓(xùn)練的連貫性和持久性。
其次，正確選擇適合自己的鍛煉方法也是居家訓(xùn)練的關(guān)鍵。在家中，我們有許多選擇可以替代傳統(tǒng)的健身房設(shè)備。比如，可以利用家中的椅子、水瓶或手提袋等作為替代器械進(jìn)行力量訓(xùn)練；可以在家里跑步或者選擇一些高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練來進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)；可以通過觀看在線瑜伽課程來進(jìn)行身心放松和柔韌度訓(xùn)練。只要我們根據(jù)自身情況選擇適合的方法，同樣可以達(dá)到鍛煉效果。
第三，心理調(diào)整是居家訓(xùn)練中不可忽視的一環(huán)。在疫情期間，所有人的心理狀態(tài)都受到了一定的影響，可能會導(dǎo)致動(dòng)力下降、注意力不集中等問題。面對這些困難，我們需要學(xué)會調(diào)整自己的心態(tài)，保持積極的態(tài)度。我們可以通過與親友分享訓(xùn)練心得，鼓勵(lì)彼此；可以尋找一些激勵(lì)自己的故事與音樂來提高士氣；可以制定小目標(biāo)并完成它們，不斷給自己帶來成就感。只要我們對自己的訓(xùn)練保持信心和耐心，一定能夠戰(zhàn)勝困難。
第四，食物搭配在居家訓(xùn)練中也起著重要的作用。適當(dāng)?shù)娘嬍炒钆淇梢蕴峁┪覀兯璧臓I養(yǎng)物質(zhì)，幫助我們更好地恢復(fù)和驅(qū)散疲勞。居家訓(xùn)練期間，我們可以選擇一些富含蛋白質(zhì)的食物，如雞胸肉、魚肉、豆腐等來滿足身體對于修復(fù)和發(fā)展肌肉的需求；可以選擇富含碳水化合物和纖維的食物，如全麥面包、果蔬等來提供能量和促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。適當(dāng)?shù)氖澄锎钆洳粌H能夠提高訓(xùn)練效果，還能夠增強(qiáng)免疫力，更好地應(yīng)對疫情。
最后，合理安排居家訓(xùn)練的時(shí)間也是非常重要的。隨著居家時(shí)間的增加，我們往往容易陷入不規(guī)律的生活狀態(tài)，缺乏時(shí)間規(guī)劃和計(jì)劃性。因此，我們需要合理安排時(shí)間，讓居家訓(xùn)練融入我們的日常生活。比如，我們可以早起或者晚上抽出固定的時(shí)間段來進(jìn)行訓(xùn)練；可以將鍛煉與其他家務(wù)或者學(xué)習(xí)工作相結(jié)合，提高時(shí)間利用效率；可以選擇每天一個(gè)固定的時(shí)間點(diǎn)來鍛煉，增強(qiáng)訓(xùn)練的連貫性。只要我們合理安排時(shí)間，不斷堅(jiān)持下去，必將收獲滿滿的成果。
總之，在疫情期間，居家訓(xùn)練成為了我們保持身體健康的有效途徑。通過制定合理的訓(xùn)練計(jì)劃，選擇適合自己的鍛煉方法，進(jìn)行心理調(diào)整，合理搭配食物，以及合理安排時(shí)間，我們可以充分發(fā)揮居家訓(xùn)練的優(yōu)勢，提高身體素質(zhì)，度過這一特殊時(shí)期。讓我們保持積極的態(tài)度，堅(jiān)持健康的生活方式，共同抗擊疫情。
疫情期間居家心得篇十二
自2020年開始，全球爆發(fā)的新型冠狀病毒疫情改變了我們的生活方式，包括運(yùn)動(dòng)方式。由于疫情限制了人們外出鍛煉的機(jī)會，居家訓(xùn)練成為了一種新的選擇。面對這一情況，我和許多人一樣，開始了居家訓(xùn)練，通過自己的實(shí)踐與體驗(yàn)，我認(rèn)識到居家訓(xùn)練的重要性，并且體會到其中的樂趣與挑戰(zhàn)。
第二段：居家訓(xùn)練的優(yōu)勢- 持續(xù)性、靈活性和個(gè)性化的鍛煉方式
居家訓(xùn)練最大的優(yōu)勢之一是其持續(xù)性。不論外界狀況如何，我們都可以保證每天有一定的時(shí)間進(jìn)行鍛煉。此外，居家訓(xùn)練還非常靈活，我們可以根據(jù)自己的興趣、需求和身體狀況定制鍛煉計(jì)劃，例如健身操、瑜伽、跑步機(jī)、自重訓(xùn)練等等。這種個(gè)性化的鍛煉方式讓每個(gè)人都可以找到適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，進(jìn)而增加鍛煉的積極性和效果。
第三段：居家訓(xùn)練帶來的挑戰(zhàn)- 自律和動(dòng)力的重要性
然而，居家訓(xùn)練也存在一些挑戰(zhàn)。首先，沒有當(dāng)面的教練和同伴的監(jiān)督，很容易因?yàn)槿狈ψ月啥傅?。此外，居家環(huán)境的不適和單調(diào)性也容易影響動(dòng)力。針對這些問題，我通過以下方法來增加自律和動(dòng)力。首先，我設(shè)定了具體的鍛煉計(jì)劃，并且制定了自己的鍛煉目標(biāo)。其次，我將鍛煉時(shí)間與日常生活結(jié)合起來，例如在電視劇播放期間運(yùn)動(dòng)，以不影響正常的生活節(jié)奏。最后，我尋找了一些在線課程和社群，與其他人一起分享和討論訓(xùn)練心得，這不僅增加了動(dòng)力，還獲得了一些新的鍛煉靈感和建議。
第四段：居家訓(xùn)練的成果- 跨過挑戰(zhàn)與取得進(jìn)步
經(jīng)過一段時(shí)間的居家訓(xùn)練，我逐漸跨越了自律和動(dòng)力的挑戰(zhàn)，取得了一些進(jìn)步。我發(fā)現(xiàn)自己的體力和耐力有了提升，身體變得更加健康有活力。通過持之以恒的鍛煉，我減輕了壓力，提高了免疫力，更重要的是，我在心理上也變得更加堅(jiān)強(qiáng)和積極。無論是身體上的成果還是精神上的成長，都讓我深刻體會到居家訓(xùn)練的價(jià)值和意義。
第五段：結(jié)論與展望- 居家訓(xùn)練的價(jià)值和未來的發(fā)展
綜上所述，疫情期間居家訓(xùn)練作為一種新的運(yùn)動(dòng)方式，具有持續(xù)性、靈活性和個(gè)性化的優(yōu)勢，同時(shí)也面臨著自律和動(dòng)力的挑戰(zhàn)。通過克服困難和持之以恒的努力，我取得了一些鍛煉成果，并在身體和心理上實(shí)現(xiàn)了個(gè)人的成長。我相信居家訓(xùn)練在未來會越來越受歡迎，并且將逐漸成為人們?nèi)粘＝】瞪畹囊徊糠?。無論外界環(huán)境如何變化，我們都可以通過居家訓(xùn)練來維護(hù)健康和積極的心態(tài)。因此，我會將居家訓(xùn)練保持為我生活的一部分，并繼續(xù)努力取得更多的鍛煉成果。
疫情期間居家心得篇十三
最近，雖然我們無法前往學(xué)校上課，但各地教育部門為了不讓疫情耽誤我們的學(xué)習(xí)，發(fā)出“停課不停學(xué)”的號召。雖然返校的時(shí)間被推遲了，但學(xué)習(xí)的橋早已經(jīng)搭起來了。在學(xué)校老師們緊張又有序的安排下，所有同學(xué)們都通過網(wǎng)絡(luò)在家學(xué)習(xí)。班主任老師每天都在班級群里提醒家長和同學(xué)們按時(shí)學(xué)習(xí)和運(yùn)動(dòng)。
開學(xué)第一天我沒有按時(shí)起床，后來還是媽媽把我喊起來，我急急忙忙補(bǔ)上了那天的課程和早讀，于是我暗下決心不能再睡懶覺，第二天一定要按時(shí)起床。
從那一天開始，我就每天早晨比規(guī)定的時(shí)間早起一小時(shí)進(jìn)行晨讀，接著鍛煉身體，然后在線上有序地進(jìn)行各科學(xué)習(xí)，一天四節(jié)課，上午、下午各兩節(jié)課，一節(jié)課二十分鐘，每一節(jié)課都有不同的老師進(jìn)行教學(xué)，讓我不去學(xué)校也能收獲不少新知識。
除了我們所學(xué)的課程以外，教育部門還非常有心地為我們開設(shè)了道德法治課、心理健康課、綜合課，讓我們習(xí)得了不一樣的知識，了解了疫情現(xiàn)狀和如何防范疫情，從中學(xué)到了不少新知識，受益匪淺!
經(jīng)過最近的網(wǎng)上學(xué)習(xí)，我在家也養(yǎng)成了很好的作息規(guī)律，讓我明白學(xué)習(xí)不一定是要在學(xué)校，也不一定要老師在你身邊。
自主學(xué)習(xí)之余，我還幫父母做力所能及的事，如：拖拖地、洗洗碗、整理自己的房間。當(dāng)然了，每天按時(shí)收看《新聞聯(lián)播》及時(shí)關(guān)注疫情的發(fā)展，預(yù)習(xí)新課做好筆記，這已經(jīng)成為我每天的必修課。
在這個(gè)特殊時(shí)期，除了對我們的白衣天使說感謝的話，在這里還要真誠地道一聲：老師們，你們辛苦了!為了不耽誤我們的學(xué)習(xí)，你們還要緊張地備課，提前安排好各項(xiàng)工作。今后我一定要努力學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識，將來做社會有用的人!
疫情期間居家心得篇十四
目前，xx市已啟動(dòng)重大突發(fā)公共衛(wèi)生事件一級響應(yīng)機(jī)制，實(shí)行最嚴(yán)格的.科學(xué)防控措施。為配合本市新型冠狀病毒感染的肺炎疫情防控工作，本人鄭重承諾：
1、本人在xxx居家隔離期內(nèi)，不擅自外出，謝絕會客。
2、積極配合醫(yī)務(wù)人員進(jìn)行每日上、下午各一次體溫測量并做好記錄，如實(shí)回答健康詢問。
4、居家隔離期間，做好個(gè)人及共同生活人員的防護(hù)；
5、對有關(guān)信息不擅自傳播，不瞞報(bào)、不謊報(bào)、不遲報(bào)。如本人未遵守以上承諾，本人愿承擔(dān)《中華人民共和國傳染病防治法》中規(guī)定的相應(yīng)法律責(zé)任。
xxx。
20xx年xx月xx日。
疫情期間居家心得篇十五
為全面做好當(dāng)前新冠肺炎疫情防控工作,保障學(xué)生疫情防控期間居家生活和學(xué)習(xí)穩(wěn)定有序,結(jié)合上級的要求和我校的實(shí)際,制定如下方案。
組長：
副組長：
組員：
3月28日—4月2日
（一）居家生活建議
1.居家防疫不松懈
（1）自覺做好個(gè)人防護(hù)
堅(jiān)持戴口罩、勤洗手、常清潔等良好生活習(xí)慣，咳嗽、打噴嚏時(shí)注意遮擋，室內(nèi)常通風(fēng)。
（2）做好自我健康監(jiān)測
每天早午各測一次體溫，自覺填寫健康監(jiān)測日報(bào)表。不組織、不參加非必要的聚集性活動(dòng)，自覺做到少出門、不串門、不扎堆、不聚集，保持一米以上社交距離。出現(xiàn)發(fā)熱、干咳、乏力、咽痛、嗅（味）覺減退、腹瀉等不適癥狀時(shí)，立即前往就近的具有發(fā)熱門診（診室）的醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診，如實(shí)告知14天活動(dòng)軌跡及接觸史，就診過程中要做好佩戴口罩等個(gè)人防護(hù)措施，不得乘坐公共交通工具。
（3）主動(dòng)配合核酸檢測
按屬地要求和街道社區(qū)統(tǒng)一安排進(jìn)行核酸檢測，確保應(yīng)檢盡檢、不漏一人，遵守檢測點(diǎn)的現(xiàn)場秩序，落實(shí)戴口罩、保持一米以上距離等防控措施。
2.陽光心理我擁有
（1）坦然面對情緒變化，理解和接納負(fù)面情緒。
在疫情壓力下，同學(xué)們可能會出現(xiàn)焦慮、恐慌、憤怒和煩躁等各種不良情緒，這是人面對應(yīng)激事件的正常心理反應(yīng)，是機(jī)體自我保護(hù)的體現(xiàn)，越是壓抑和否認(rèn)，就越是容易被情緒支配。面對負(fù)面情緒，同學(xué)們不必過于敏感和緊張，也無需否定自己的感受，積極理解和接納負(fù)面情緒的存在，才能更好地調(diào)節(jié)。
（2）科學(xué)看待疫情防控，學(xué)習(xí)情緒調(diào)整方法。
通過官方渠道了解防疫信息、有關(guān)科學(xué)知識以及疫情防控措施，積極配合疫情防控工作，做到不信謠、不傳謠。學(xué)會一些簡單的心理調(diào)節(jié)方法，如“深呼吸放松法”“肌肉放松法”等來維護(hù)情緒穩(wěn)定，也可以通過運(yùn)動(dòng)、音樂、傾訴來轉(zhuǎn)移注意力，增加積極體驗(yàn)。
（3）密切親友互動(dòng)交流，做到隔離不隔心。
在家里可以利用電話、短信、微信等線上溝通平臺與同學(xué)交流、與親友保持聯(lián)系。相互鼓勵(lì)與支持不僅能夠減輕孤獨(dú)感，也能增強(qiáng)戰(zhàn)勝疫情的信心，并增進(jìn)彼此的情誼。
（4）學(xué)習(xí)典型人物和事跡，增強(qiáng)心理正能量。
在這場疫情防控阻擊戰(zhàn)中，有無數(shù)各行業(yè)的工作者、志愿者犧牲了自己的休息時(shí)間，冒著被感染的危險(xiǎn)，堅(jiān)守在各自的崗位上，默默的守護(hù)著大家的安全。同學(xué)們要學(xué)習(xí)在黨中央的堅(jiān)強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)下全國人民眾志成城抗疫情的偉大精神，不斷增強(qiáng)愛黨愛國愛人民愛社會主義的真情實(shí)感，更加懂得生命的意義，更加珍惜美好生活。
3.學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)兩不誤
（1）根據(jù)學(xué)習(xí)任務(wù)清單，做好預(yù)習(xí)復(fù)習(xí)工作。
根據(jù)上級“停課不停教，停課不停學(xué)”的要求，學(xué)校已經(jīng)組織同學(xué)們居家學(xué)習(xí)，老師們每天都會通過班級qq群等方式將居家學(xué)習(xí)任務(wù)單發(fā)送給大家。同學(xué)們可以根據(jù)任務(wù)清單的要求展開自主學(xué)習(xí)，在學(xué)有余力的基礎(chǔ)上也可以根據(jù)自身情況進(jìn)行鞏固。
（2）開展室內(nèi)鍛煉活動(dòng)，保持良好身體狀態(tài)。
結(jié)合自己的興趣和生活條件自主選擇活動(dòng)方式，每天開展1小時(shí)左右的室內(nèi)運(yùn)動(dòng)，可以做做廣播操和自編操，堅(jiān)持一分鐘跳繩、一分鐘仰臥起坐和坐位體前屈。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)不僅可以消除疲勞，提高大腦中的血氧含量，并且能夠促進(jìn)大腦活動(dòng)，既健身又悅心。
（3）積極開展課外閱讀，培養(yǎng)良好閱讀習(xí)慣。
閑有余日，正可學(xué)問。立身以立學(xué)為先，立學(xué)以讀書為本。一年級的同學(xué)可以讀讀經(jīng)典繪本故事，三年級的同學(xué)可以讀讀《快樂讀書吧》中推薦的經(jīng)典童話書目，每天閱讀半小時(shí)，在閱讀中思考，在思考中成長，讓閱讀成為生活的一部分。
4.健康生活我能行
（1）培養(yǎng)新興趣新愛好,讓生活變得豐富。
同學(xué)們可以列出平日里一直想做但沒時(shí)間做的事情，比如烹飪、學(xué)樂器、繪畫、養(yǎng)植物等，制成“愿望清單”，按照優(yōu)先級勾選出在家就可以實(shí)現(xiàn)的愿望，培養(yǎng)健康的興趣愛好。可以按照家長和老師的推薦，選擇適合自己的課外讀物、視頻資源、電視節(jié)目等，利用網(wǎng)絡(luò)平臺在知識海洋中暢游，讓宅在家中的假期成為儲藏知識的好時(shí)光。
（2）控制電子產(chǎn)品使用時(shí)間，做到合理有度。
在家長的指導(dǎo)下，中小學(xué)生可以適當(dāng)使用手機(jī)等電子產(chǎn)品，但不可時(shí)間過長，也不能影響正常作息。可以與家長確定好雙方每天使用手機(jī)和網(wǎng)絡(luò)的時(shí)段、時(shí)長等，共同遵守你們制定的規(guī)則，從每一天做起。
（3）積極與父母溝通交流，做力所能及的家務(wù)。
同學(xué)們可借助居家防疫這一時(shí)機(jī)，多與父母溝通交流，在充分表達(dá)自身的感受和需要的同時(shí)，也積極理解支持父母，通過恰當(dāng)?shù)姆绞皆鲞M(jìn)與父母的感情。主動(dòng)做一些力所能及的家務(wù)勞動(dòng)，如打掃衛(wèi)生、整理房間、洗衣做飯等，提高自己的生活自理能力和勞動(dòng)技能，幫助家長減輕負(fù)擔(dān)。
（二）居家學(xué)習(xí)安排
考慮到中、低年級學(xué)生特點(diǎn)及家長的實(shí)際情況，定位為居家學(xué)習(xí)指導(dǎo)，利用qq群為學(xué)生家長進(jìn)行答疑指導(dǎo)，提高導(dǎo)學(xué)效益。引導(dǎo)家長配合學(xué)生做好自主學(xué)習(xí)，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)與生活習(xí)慣，做到以身作則，讓學(xué)生非智力因素得到更好的發(fā)展。學(xué)校按年級制定一周學(xué)習(xí)課表，提供必要的學(xué)習(xí)資源，各班根據(jù)班情，選擇合適的時(shí)間進(jìn)行線上答疑，做好學(xué)生的個(gè)別輔導(dǎo)。
（三）家校合作要求：
家長準(zhǔn)備好線上學(xué)習(xí)的設(shè)備，調(diào)試好網(wǎng)絡(luò)，安排好學(xué)生學(xué)習(xí)時(shí)間。各班開展線上家訪和云上班會。家長或?qū)W生遇到線上學(xué)習(xí)困難，可與任課老師聯(lián)系。家長若發(fā)現(xiàn)學(xué)生情緒波動(dòng)，可與教師聯(lián)系，一起做好思想工作。
學(xué)校組織網(wǎng)絡(luò)技術(shù)骨干教師，對停課居家學(xué)習(xí)期間，教師、家長、學(xué)生在導(dǎo)學(xué)方面提出的網(wǎng)絡(luò)技術(shù)問題在線支持。
疫情期間居家心得篇十六
_年寒假到現(xiàn)在，由于疫情，學(xué)校只好開設(shè)了網(wǎng)課。
雖然網(wǎng)課可以讓我們在家上學(xué)，不用冒著風(fēng)險(xiǎn)跑到學(xué)校去，但我還是比較喜歡在學(xué)校上課。
上網(wǎng)課總是難免發(fā)生紕漏。比如：上次老師在討論區(qū)開啟了全體禁言，然而自己卻沒有打開幻燈片，我們什么也看不見，也不能打字提醒老師，但他全然不知，還在一直講啊講。再比如又有一次，老師講著講著，突然黑屏了，但他并沒有理會同學(xué)們在討論區(qū)的發(fā)言，而是繼續(xù)講。直到最后，越來越多的同學(xué)說黑屏了，他才終于發(fā)覺。但時(shí)間已到，我們不得不下課。這節(jié)課我們什么也沒學(xué)到。
在學(xué)校的體育、微機(jī)課不得不停止了，上網(wǎng)課也沒有了同學(xué)們的對面討論，使得課堂變得枯燥無味，遠(yuǎn)沒有在校上課有趣。而且，因?yàn)樯暇W(wǎng)課，很多同學(xué)被迫戴上了眼鏡。這也是一些壞處。
上網(wǎng)課，老師們非常辛苦，可我們學(xué)生也不容易啊。雖然網(wǎng)課讓我們不停學(xué)，但我真希望快點(diǎn)正式開學(xué)呀!太想念我的學(xué)校和我的老師同學(xué)們了。
疫情期間居家心得篇十七
為了進(jìn)一步深化教師職業(yè)道德教育，激發(fā)全校教師讀書的興趣，營造濃厚的讀書氛圍，養(yǎng)成良好的讀書習(xí)慣，提高審美修養(yǎng)和人文底蘊(yùn)，培養(yǎng)造就一支“師德高尚、業(yè)務(wù)精良，具有現(xiàn)代教育思想、扎實(shí)專業(yè)知識、良好教學(xué)方法、較強(qiáng)科研能力”的高素質(zhì)教師隊(duì)伍，打造學(xué)習(xí)型教師群體，提高教師綜合素質(zhì)，努力建造“書香校園”。特制定“閱讀慧心”工程山金小學(xué)教師讀書活動(dòng)方案。
以貫徹落實(shí)潤州區(qū)“閱讀慧心”工程，構(gòu)建“全民閱讀、終身學(xué)習(xí)的學(xué)習(xí)型社會，促進(jìn)人的全面發(fā)展”為宗旨，以擴(kuò)大教師閱讀視野、豐富閱讀內(nèi)容、培養(yǎng)閱讀習(xí)慣、提升精神境界、提高人文素養(yǎng)、拓展專業(yè)知識為目標(biāo)，以建設(shè)書香校園為載體，以教師為核心，通過開展讀書活動(dòng)，促進(jìn)教師專業(yè)成長，提升校長和管理人員的業(yè)務(wù)素質(zhì)，全面提高學(xué)校管理水平和教育教學(xué)水平。
為使教師更新教育觀念，提高理論素養(yǎng)和教育能力，養(yǎng)成每日讀書的好習(xí)慣，有充滿智慧的大腦，有優(yōu)雅的舉止和談吐，充滿書香，充滿氣質(zhì)，充滿智慧，用最靜心的閱讀，來填充比天空更廣闊的心靈。同時(shí)，為建設(shè)書香校園，推動(dòng)學(xué)習(xí)型學(xué)校的形成作出貢獻(xiàn)。
1、在讀書活動(dòng)中，實(shí)現(xiàn)教師有效積累，補(bǔ)充教育理論知識，改善自身知識結(jié)構(gòu);提升教師理論和實(shí)踐水平，將讀書所得運(yùn)用于實(shí)踐，推進(jìn)課程改革進(jìn)程，有效改進(jìn)自己的教學(xué)行為，促進(jìn)教師專業(yè)發(fā)展。
2、在讀書活動(dòng)中，創(chuàng)設(shè)良好的學(xué)習(xí)研究氛圍，引導(dǎo)教師養(yǎng)成“愛讀書、會讀書、讀好書”的好習(xí)慣，提高教育科研能力。
3、在讀書活動(dòng)中，加強(qiáng)教師隊(duì)伍的建設(shè)，形成積極進(jìn)取、努力學(xué)習(xí)的氛圍，積極建構(gòu)學(xué)習(xí)型組織。使教師朝著“有哲學(xué)的頭腦，有學(xué)者的風(fēng)范，有精湛的教藝，有愉悅的`心境”，實(shí)現(xiàn)從“閱讀”到“悅讀”這一目標(biāo)不斷邁進(jìn)，提高教師綜合素質(zhì)。
4、通過活動(dòng)，構(gòu)建有特色的書香校園文化，形成校園文化特色。
讀書，為精神打底，讓智慧生成，讓趣味飛揚(yáng)。
與書同行，為生命閱讀
全校所有在職教師。
讀書是教師提高自身素質(zhì)的重要途徑之一，教師讀書不僅要專，更要博。建議教師閱讀以下五類書刊：
1、名人傳記。名人成長歷程里的動(dòng)人故事對教師學(xué)習(xí)生活可以提供有益的借鑒。
2、教育家的專著。教育家的著作包含著對自身教育理論的針對性思考、自身教育實(shí)踐的時(shí)效性經(jīng)驗(yàn)，可以對教師具體工作有多方面的啟發(fā)知指導(dǎo)作用。
3、教師專業(yè)成長書。任何一門學(xué)科都是不斷向前發(fā)展的，作為這一學(xué)科的教師應(yīng)該不斷學(xué)習(xí)最新的專業(yè)書籍，讓自己的專業(yè)知識更新?lián)Q代，這樣才能保證自己的課堂教學(xué)鮮活。
4、綜合人文類書?？茖W(xué)技術(shù)不斷改變著我們的生活，哲學(xué)、經(jīng)濟(jì)學(xué)、政治學(xué)、史學(xué)、法學(xué)、文藝學(xué)、倫理學(xué)、語言學(xué)等書有助于教師了解現(xiàn)代人的心理、感悟現(xiàn)代生活，可增強(qiáng)自己教學(xué)工作的針對性。
5、學(xué)習(xí)方法書。教師幫助學(xué)生學(xué)會學(xué)習(xí)是教育成功關(guān)鍵，教師了解現(xiàn)代學(xué)習(xí)理論及方法，對指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)、提高自身學(xué)習(xí)質(zhì)量和教學(xué)效果是很重要的。
1、成立山金小學(xué)“智趣”教師讀書會。
2、制定讀書計(jì)劃目標(biāo)書：每個(gè)教師結(jié)合個(gè)人實(shí)際，每學(xué)期制定出讀書成長規(guī)劃和讀書目標(biāo)。
3、學(xué)校為全體教師配備一本讀書筆記本。教師讀書筆記要認(rèn)真規(guī)范，并且能夠結(jié)合自己的教育教學(xué)體驗(yàn)，及時(shí)闡發(fā)自己的觀點(diǎn)、收獲以及在現(xiàn)實(shí)教育教學(xué)中運(yùn)用的效果。
4、開展“六個(gè)一”的讀書學(xué)習(xí)活動(dòng)，即每位教師每年制定一份讀書計(jì)劃;每月確定一本讀物;每天自學(xué)一小時(shí);每月讀書筆記一千字;每月撰寫一篇學(xué)習(xí)心得或教學(xué)反思;學(xué)校每年匯編一本?？吨侨そ處燂L(fēng)采》。
5、學(xué)校把每年的3―5月設(shè)立為“讀書節(jié)”，組織一次讀書報(bào)告會、一次讀書沙龍、一次好書推薦會、一次知識競賽，一次讀書輔導(dǎo)講座、一次讀書心得交流會。
6、將“教師讀書活動(dòng)”納入教師繼續(xù)教育和考核內(nèi)容。定期檢查和匯報(bào)展示。
7、注重培育典型，發(fā)揮引導(dǎo)作用。及時(shí)發(fā)現(xiàn)并不斷推介閱讀面廣、內(nèi)涵豐富、學(xué)以致用的先進(jìn)教師的做法和經(jīng)驗(yàn)，根據(jù)教師開展讀書情況和教師讀書筆記調(diào)閱、展覽、讀書競賽等成績，結(jié)合一年來個(gè)人在教育教學(xué)中取得的成績，評選“智趣教師讀書標(biāo)兵”，予以表彰。
8、認(rèn)真及時(shí)收集整理讀書活動(dòng)中的各種資料，做好檔案管理工作，及時(shí)向上級主管部門匯報(bào)學(xué)校讀書活動(dòng)情況。
疫情期間居家心得篇十八
3月26日周四，和往日一樣一天兩次鍛煉，先完成老師提供的一個(gè)練習(xí)內(nèi)容后再進(jìn)行我們自己安排的內(nèi)容。
上午10：00開始鍛煉，老師提供的練習(xí)動(dòng)作三組，每組20次，再進(jìn)行卷腹胯下?lián)Q物40次5組，一一練習(xí)老師提供的動(dòng)作時(shí)我練習(xí)卷腹胯下?lián)Q物，之后我們交換練習(xí)。
晚上6:00準(zhǔn)時(shí)練習(xí)，練習(xí)自己安排的動(dòng)作，扶墻蹬伸腿，每組50次3組，每組25次3組，卷腹胯下?lián)Q物每組50次3組，全部完成后大腿都軟了。第一次練習(xí)扶墻蹬伸感覺到強(qiáng)度較大，但都能堅(jiān)持，鍛煉效果比較好。
疫情期間居家心得篇十九
冰心說：“愛在左，同情在右，走在生命的兩旁，隨時(shí)撒種，隨時(shí)開花，將這一徑長途，點(diǎn)綴得鮮花彌漫，使穿枝拂葉的行人踏著荊棘，不覺得痛苦，有淚可落，卻不是悲涼?！比松┏?，當(dāng)把奮斗的擔(dān)當(dāng)和情懷、干勁融進(jìn)時(shí)間的分秒里，讓一徑長途溫暖可人，讓時(shí)間“開花結(jié)果”。
以“重任千鈞唯擔(dān)當(dāng)”的堅(jiān)定勇顯身手。
國際形勢云譎波詭，“內(nèi)憂外患”。20__年歷經(jīng)中美貿(mào)易戰(zhàn)、宜賓大地震等大事難事，以及正在經(jīng)歷新冠狀病毒防疫阻擊戰(zhàn)，以及20__年的脫貧攻堅(jiān)收官戰(zhàn)。為官避事平生恥。在困難和考驗(yàn)面前要敢于擔(dān)當(dāng)。擔(dān)當(dāng)就是責(zé)任，要有責(zé)任重于泰山的意識，面對危機(jī)和困難要挺身而出，堅(jiān)持黨的原則、事業(yè)、人民利益第一;對工作要任勞任怨、盡心竭力、善始善終、善作善成?！爱?dāng)今世界正經(jīng)歷百年未有之大變局，我國正處于實(shí)現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興關(guān)鍵時(shí)期。”好比滾石上山，船到中流擊水。百舸爭流，奮楫者先。我們當(dāng)與時(shí)俱進(jìn)，以是不我待的緊迫感、舍我其誰的責(zé)任感，主動(dòng)適應(yīng)我國社會主要矛盾的變化，統(tǒng)攬偉大斗爭、偉大工程、偉大事業(yè)、偉大夢想，以人民對美好生活新期待為目標(biāo)導(dǎo)向，做人民的主心骨，做人民群眾的貼心人，努力戰(zhàn)勝前進(jìn)道路上的各種風(fēng)險(xiǎn)挑戰(zhàn)。
以“立己達(dá)人”的情懷造福人民。
曾年過六旬的鐘南山院士抗戰(zhàn)在非典一線。今已過八旬的鐘南山院士依然不懼疫情，抗戰(zhàn)在新型冠狀病毒一線?！墩撜Z·雍也》寫道：“夫仁者，己欲立而立人，己欲達(dá)而達(dá)人?！辩娫菏咳缡?，用畢生所學(xué)奉獻(xiàn)與這個(gè)時(shí)代和國家。心無百姓莫為官，手握公權(quán)，就要為民辦事。新時(shí)代的干部當(dāng)如鐘院士。以“功成不必在我”的精神境界和“功成必定有我”的歷史擔(dān)當(dāng)，以一錘一錘釘釘子的求真務(wù)實(shí)精神，多做打基礎(chǔ)、利長遠(yuǎn)的潛功，鍛造擔(dān)當(dāng)?shù)摹敖饎傘@”;多做百姓看得見、摸得著、得實(shí)惠的實(shí)事。
以“咬定青山不放松”的韌勁干事創(chuàng)業(yè)。
新中國成立七十一年來，我們黨領(lǐng)導(dǎo)人民以“不畏艱難創(chuàng)奇跡，敢叫日月?lián)Q新天”的勇毅篤行，創(chuàng)造了世所罕見的經(jīng)濟(jì)快速發(fā)展奇跡和社會長期穩(wěn)定奇跡，中華民族迎來了從站起來、富起來到強(qiáng)起來的偉大飛躍。政貴有恒，久久為功。如千里之行始于足下，九層之臺起于壘土。干事創(chuàng)業(yè)非一朝之功，需水滴石穿的不懈與執(zhí)著。20__年是全面建成小康社會和“十三五”規(guī)劃收官之年。站在“兩個(gè)一百年”奮斗目標(biāo)的歷史交匯點(diǎn)上，國內(nèi)外環(huán)境更加復(fù)雜。船到中流浪更急、人到半山路更陡。精準(zhǔn)脫貧、污染防治、防范化解重大風(fēng)險(xiǎn)的攻堅(jiān)戰(zhàn)，既是全面建成小康社會的必然要求，又是邁向高質(zhì)量發(fā)展必須跨越的關(guān)口。新時(shí)代干部要以“咬定青山不放松”的韌勁，立足當(dāng)下，以鍥而不舍、馳而不息的勁頭，打好基礎(chǔ);著眼長遠(yuǎn)，以踏石留印、抓鐵有痕的態(tài)度，嚴(yán)明責(zé)任。乘風(fēng)破浪，披荊斬棘，爭做“干在實(shí)處走在前列”的“弄潮兒”!
疫情期間居家心得篇二十
親愛的同學(xué)們：
暑期將至，在外求學(xué)的學(xué)子們即將踏上歸程。借此機(jī)會，東沽港鎮(zhèn)人民政府向在外辛苦求學(xué)的學(xué)子們致以誠摯的'問候。當(dāng)前，國內(nèi)零星散發(fā)病例和局部聚集性疫情接連發(fā)生，特別是北京市、天津市、上海市疫情防控形勢嚴(yán)峻，根據(jù)國家及省市區(qū)鎮(zhèn)新冠疫情防控工作的要求，請大家返鄉(xiāng)時(shí)做好以下工作：
一、提前主動(dòng)報(bào)備。請同學(xué)們提前向居住村街主動(dòng)報(bào)備返回的具體時(shí)間、所乘交通工具（具體到車次、航班號或車牌號）、到達(dá)站點(diǎn)、院校所在地區(qū)疫情防控情況等相關(guān)信息。
二、提供返回材料。請同學(xué)們在返回時(shí)提前準(zhǔn)備好核酸檢測陰性證明、健康碼、行程碼綠碼以及新冠疫苗接種憑證等材料，在進(jìn)入村街卡口時(shí)提供給值守人員查驗(yàn)。
三、做好個(gè)人防護(hù)。請同學(xué)們選擇安全保障性高的交通工具，途中嚴(yán)格做好自我防護(hù)，全程規(guī)范佩戴口罩，不與同乘人員近距離交流接觸，避免人員聚集；盡量避免用手接觸交通工具的公共物品或其他部位，若接觸后應(yīng)及時(shí)洗手或使用免洗手消毒液清潔手部；避免用手接觸口、眼、鼻等部位，手機(jī)和鑰匙需使用消毒濕巾或酒精擦拭。
四、遵守防控要求。請同學(xué)們在返回東沽港后，盡量減少外出，不要參加聚集性活動(dòng)，科學(xué)佩戴口罩，勤洗手、常通風(fēng)、規(guī)范消毒、適量運(yùn)動(dòng)。若出現(xiàn)發(fā)熱、干咳、乏力、嗅（味）覺減退、鼻塞、流涕、咽痛、結(jié)膜炎、肌痛、腹瀉等癥狀，應(yīng)主動(dòng)居家隔離休息，持續(xù)發(fā)熱不退或癥狀加重時(shí)，應(yīng)主動(dòng)及時(shí)到就近發(fā)熱門診就診，不隱瞞病情，就診時(shí)戴好口罩，不要乘坐公共交通工具。
五、踐行責(zé)任擔(dān)當(dāng)。上下同欲者勝，風(fēng)雨同舟者興。同學(xué)們正值青春年華，奮斗是青春最亮麗的底色。希望同學(xué)們毫不動(dòng)搖堅(jiān)持黨中央“動(dòng)態(tài)清零”總方針，自覺投身黨和人民事業(yè)之中，積極參與配合村街做好核酸檢測、轄區(qū)管控、人員排查、宣傳教育等志愿服務(wù)工作，爭做疫情防控的排頭兵、志愿者。
xxx。
20xx年xx月xx日。
疫情期間居家心得篇二十一
為深入貫徹青島市教育局下發(fā)的“青島市中小學(xué)教師‘十二五’讀書實(shí)踐工程”文件的精神(青教辦字[20xx]14號)，促進(jìn)我校教育干部與教師專業(yè)化發(fā)展，推動(dòng)教育教學(xué)改革向縱深發(fā)展，根據(jù)區(qū)教育體育局在“十二五”期間啟動(dòng)與實(shí)施我區(qū)以“讀教育名著，做智慧教師”為主題的教師讀書實(shí)踐工程的要求并結(jié)合學(xué)校的實(shí)際情況，現(xiàn)制定我曉得教師讀書方案如下：。
開發(fā)區(qū)中小學(xué)教師“十二五”讀書實(shí)踐工程(以下簡稱讀書實(shí)踐工程)，要以省、市中長期教育改革和發(fā)展規(guī)劃綱要為指導(dǎo)，深入落實(shí)《青島市中長期教育改革和發(fā)展規(guī)劃綱要》提出的“倡導(dǎo)教師閱讀人文與科學(xué)經(jīng)典作品，打造青島教師教育品牌”的指導(dǎo)思想，在全區(qū)教育干部與教師中積極實(shí)施“讀教育名著、做智慧教師”為主題的干部教師讀書實(shí)踐工程。通過青島市教科所的專業(yè)引領(lǐng)，激發(fā)全區(qū)廣大教師的讀書熱情，在全區(qū)學(xué)校中形成一種讀書、研究的文化氛圍。實(shí)現(xiàn)教育干部的管理水平、教師的教育教學(xué)能力、校園文化品位和學(xué)校辦學(xué)質(zhì)量的同步提升。通過教師的全員化、組織化、專業(yè)化的教師閱讀工程的實(shí)施，不斷提升全區(qū)教師的教育理論水平與教育教學(xué)實(shí)踐能力，造就一批學(xué)者型校長與教師，為開發(fā)區(qū)教育“均衡、公平、內(nèi)涵、特色”的發(fā)展提供人力資源支持。
通過教師閱讀工程的實(shí)施，在全區(qū)教師中形成良好的讀書氛圍，構(gòu)建書香校園、學(xué)習(xí)化校園，使讀書成為師生共同的人生追求，進(jìn)一步推動(dòng)開發(fā)區(qū)學(xué)習(xí)化社會的構(gòu)建。用科學(xué)的教育理論武裝全區(qū)廣大教師和教育工作者，端正教育思想，深化素質(zhì)教育的實(shí)施，辦人民滿意的教育。促進(jìn)全區(qū)教師知識的拓展、觀念的更新及理論素養(yǎng)和教育能力的提高，逐步形成愛讀書、多讀書、讀好書的習(xí)慣，做社會滿意、家長放心、學(xué)生喜愛的老師。通過教育系統(tǒng)的全員讀書，創(chuàng)建和諧、奮進(jìn)的學(xué)習(xí)型管理干部團(tuán)隊(duì)和教師團(tuán)隊(duì)，推動(dòng)開發(fā)區(qū)教育體育事業(yè)快速健康發(fā)展。
教師閱讀的具體目標(biāo)：自20xx年至20xx年，每年每位教師必須讀完由市教科所推薦的6本教育名著，“十二五”期間全區(qū)每位中小學(xué)教師研讀教育名著30本;積極引導(dǎo)全區(qū)教師閱讀由市教科所每年推薦的'100種古今中外人文、科學(xué)與教育名著。通過讀書提升全區(qū)廣大教師的人格魅力、素質(zhì)教育的理解力和新課程改革的執(zhí)行力，造就一批在全市有較高影響力的名師和名校長。
(一)必讀書目與選讀書目相結(jié)合。教師在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)必須完成市教科所規(guī)定的書目，激勵(lì)教師根據(jù)工作實(shí)際和興趣，廣泛閱讀選讀書目。
(二)讀書與實(shí)踐相結(jié)合。引領(lǐng)教師邊讀書邊實(shí)踐，用先進(jìn)的理論指導(dǎo)教育教學(xué)實(shí)踐，改變不科學(xué)的教育行為，提高教育的實(shí)效。
(三)工作時(shí)間與業(yè)余時(shí)間相結(jié)合，工作日讀書與假日讀書相結(jié)合。業(yè)余時(shí)間讀書為主，工作時(shí)間讀書為輔。全區(qū)各學(xué)校在組織好工作日教師讀書的同時(shí)，要充分利用好雙休日、節(jié)假日和寒暑假組織教師讀書。
(四)個(gè)人研讀與集體研討相結(jié)合。在每個(gè)教師個(gè)人研讀的基礎(chǔ)上，組織教師集體研討交流讀書心得與體會。
(一)建立健全領(lǐng)導(dǎo)機(jī)構(gòu)和工作機(jī)構(gòu)
建立以校長為組長，教導(dǎo)主任為副組長，校委會成員為組員的領(lǐng)導(dǎo)小組，領(lǐng)導(dǎo)學(xué)?！笆濉苯處熼喿x工程的開展。
(二)建立圖書保障機(jī)制
從20xx年起，把市教育局每年精選、推薦的重點(diǎn)研讀教育名著以及選讀書目，以教育裝備的形式配備到全區(qū)各中小學(xué)圖書館。學(xué)校要將每年6本重點(diǎn)研讀書目配備至教研組。
(三)建立經(jīng)費(fèi)保障機(jī)制
學(xué)校將“十二五”教師閱讀工程的經(jīng)費(fèi)納入本校的預(yù)算，確保圖書配備到位，活動(dòng)扎實(shí)開展。
(四)建立激勵(lì)機(jī)制
學(xué)校定期評選表彰讀書先進(jìn)教研組、先進(jìn)個(gè)人。對評選出的先進(jìn)教研組、先進(jìn)個(gè)人，學(xué)校給予獎(jiǎng)勵(lì)。
(五)定期組織評價(jià)
將教師的讀書開展情況納入教師的常規(guī)工作，每月進(jìn)行一次考評。
組織實(shí)施
(一)辦好讀書節(jié)
于每年五月份，舉辦讀書節(jié)啟動(dòng)儀式，部署教師閱讀規(guī)劃;于每年十一月份舉辦讀書節(jié)閉幕式，以展示和檢驗(yàn)全校教師的讀書成果。
(二)制定好實(shí)施方案
根據(jù)市、區(qū)教師閱讀活動(dòng)方案，結(jié)合學(xué)校的實(shí)際，制訂好本單位的活動(dòng)方案，并組織實(shí)施。
(三)搭建教師讀書交流的平臺
在開發(fā)區(qū)教育信息網(wǎng)上設(shè)立“教師讀書”專欄，及時(shí)選登教師的讀書心得與感悟。對優(yōu)秀的讀書成果及時(shí)推薦到青島市教育信息網(wǎng)和《青島教育》編輯部，進(jìn)行選登或發(fā)表，以激發(fā)教師的讀書熱情。
(四)做好“讀書實(shí)踐課”的評選
讀書的價(jià)值在于應(yīng)用。為將教師學(xué)到的理論用于實(shí)踐，用理論引領(lǐng)教育教學(xué)改革，開發(fā)區(qū)教體局每年舉辦一次“讀書實(shí)踐課”評選。組織教師參與讀一本書，講一段教育教學(xué)理念，執(zhí)教一節(jié)課，體悟教育行為轉(zhuǎn)變的“讀書實(shí)踐課”評選活動(dòng)。以達(dá)到教育理論有效指導(dǎo)教育實(shí)踐之目的。
(五)組織讀書征文評選
每年組織一次全區(qū)讀書征文評選活動(dòng)，以引領(lǐng)教師通過讀書，感悟教育真諦，發(fā)現(xiàn)教育教學(xué)的內(nèi)部規(guī)律，提高教育教學(xué)質(zhì)量。
(六)檢查評比
制定《開發(fā)區(qū)教師閱讀工程評價(jià)辦法》，組織教師閱讀工程工作小組成員，進(jìn)行一年一度的檢查評比活動(dòng)，評價(jià)結(jié)果納于學(xué)校的整體評價(jià)。
20xx年宣傳口號：“點(diǎn)燃讀書熱情，共建書香校園?！?20xx年宣傳口號：“讓閱讀成為一種生活方式?！?20xx年宣傳口號：“以經(jīng)典為伴，與智慧同行?！?0xx年宣傳口號：“踏進(jìn)閱讀型校園，走向?qū)W習(xí)型社會。”20xx年宣傳口號：“書籍是人們不可分離的生命伴侶與導(dǎo)師?！?BR> 疫情期間居家心得篇二十二
這場疫情大考，中國“答卷”讓世界驚嘆，更讓世界側(cè)目。在短時(shí)間內(nèi)完成一項(xiàng)項(xiàng)看似不可能完成的任務(wù)，處處彰顯了中國非凡的全民動(dòng)員能力，展示出中國強(qiáng)大的國家能力。中國政府高效的治理能力令人肅然起敬。國際社會普遍認(rèn)為中國采取的堅(jiān)決有力的防控措施，展現(xiàn)出強(qiáng)大的“領(lǐng)導(dǎo)能力、應(yīng)對能力、組織動(dòng)員能力、貫徹執(zhí)行能力”，生動(dòng)詮釋了什么是“中國力量”。
所謂國家能力，那就是國家將自己的意志變?yōu)樾袆?dòng)、化為現(xiàn)實(shí)的能力。每個(gè)國家都有自己的意志，即想辦成的事情，但是要把意志變?yōu)樾袆?dòng)、化為現(xiàn)實(shí)卻絕非易事。霍布斯看得較為透徹，“在沒有一個(gè)共同權(quán)力使大家懾服的時(shí)候，人們便處在所謂的戰(zhàn)爭狀態(tài)之下。這種戰(zhàn)爭是每一個(gè)人對每個(gè)人的戰(zhàn)爭。”他所表達(dá)的意思顯而易見：一個(gè)有效國家是經(jīng)濟(jì)發(fā)展與社會進(jìn)步的必要條件。孟德斯鳩也表達(dá)過類似觀點(diǎn)，他認(rèn)為國家如果治理得不好，在彼岸世界就難以幸福。
在工業(yè)革命(18世紀(jì)下半葉至19世紀(jì))之前，歐洲發(fā)生了五件大事：軍事革命(16至17世紀(jì))、財(cái)政-軍事國家的出現(xiàn)(17至18世紀(jì))、大規(guī)模殖民主義(16至19世紀(jì))、大規(guī)模奴隸貿(mào)易(16至19世紀(jì))、稅收增長(17至20世紀(jì))。這五件大事反映出國家能力的變化，而國家能力的增強(qiáng)很可能與工業(yè)革命的出現(xiàn)息息相關(guān)。在歐洲出現(xiàn)近現(xiàn)代國家(即具有一定的強(qiáng)制能力與汲取能力的國家)之前，世界各個(gè)地區(qū)的狀況差不多，經(jīng)濟(jì)長期停滯，幾乎沒有增長。歐洲近現(xiàn)代國家開始出現(xiàn)以后(1500年以后)，情況發(fā)生變化，經(jīng)濟(jì)增長開始提速，特別是在西歐國家的基礎(chǔ)性能力提高后，它們的經(jīng)濟(jì)增速逐漸加快。
流行觀點(diǎn)認(rèn)為，亞當(dāng)·斯密只強(qiáng)調(diào)市場這只“看不見的手”，而強(qiáng)烈反對國家干預(yù)。其實(shí)，這是對他觀點(diǎn)的極大誤讀。如果認(rèn)真仔細(xì)閱讀他的著作就會發(fā)現(xiàn)，亞當(dāng)·斯密最關(guān)注的是秩序、好政府與個(gè)人自由安全。在他看來，羅馬帝國崩潰后，歐洲之所以經(jīng)濟(jì)停滯，是因?yàn)楸┝κ⑿?。野蠻民族對原居民的掠奪和迫害，中斷了城鄉(xiāng)間的貿(mào)易，使得羅馬帝國時(shí)期富裕的歐洲，一時(shí)間變得貧乏、野蠻。有效的國家才是斯密的政治經(jīng)濟(jì)學(xué)基本前提，而并非是自由放任;因?yàn)橹挥性谟行业谋Ｕ舷?，市場才能運(yùn)作;沒有一個(gè)有效國家，市場主體根本無法正常運(yùn)作。更具體地說，英國工業(yè)革命的時(shí)點(diǎn)恰好與中西軍事大分流的時(shí)點(diǎn)吻合。這絕不是由于巧合，而是因?yàn)閼?zhàn)爭與強(qiáng)權(quán)造就了更加強(qiáng)大的現(xiàn)代國家，而具有強(qiáng)大國家能力的現(xiàn)代國家為經(jīng)濟(jì)發(fā)展奠定了基礎(chǔ)。
國家能力具體如何影響經(jīng)濟(jì)發(fā)展。從歐洲的歷史看，其作用表現(xiàn)在對內(nèi)、對外兩方面。對內(nèi)，國家能力可以為當(dāng)時(shí)的“改革開放”保駕護(hù)航，創(chuàng)造一個(gè)和平內(nèi)部環(huán)境更好地發(fā)展自身產(chǎn)業(yè);對外，國家能力可以用來做兩件事情：一是掠奪海外資源，其方式是殖民主義與奴隸貿(mào)易;二是打開海外市場。反觀近代中國，按照荷蘭經(jīng)濟(jì)史學(xué)家皮爾·弗里斯的解釋，近代中國衰落更可能是中了市場的“魔咒”，而不是西方流行的說辭，將中國落后歸因于門戶不開放、閉關(guān)鎖國。加州學(xué)派的彭慕蘭、戈德斯通和弗蘭克也堅(jiān)持認(rèn)為，清代中國經(jīng)濟(jì)即使不比英國更為資本主義化，至少也同英國處于同一水平。但是，與西方不同的是，清代政府更傾向于對市場實(shí)行自由放任政策。18世紀(jì)的中國缺乏財(cái)政支持，沒有一家國家銀行，缺少穩(wěn)定的國家貸款，生產(chǎn)更趨無分散，很少見到生產(chǎn)者的聯(lián)合。因此，無政府主義和混亂無序才是近代中國的真正威脅。
同樣，回首過往，西方的衰落更可能源于自己的理論。這個(gè)理論就是新自由主義理論，太過于推崇萬能的市場化。這套理論本來是準(zhǔn)備誤導(dǎo)更多發(fā)展中國家，結(jié)果卻“搬石頭砸自己的腳”。在這方面，中國一直保持高度警惕，堅(jiān)持用中國理論，走好自己的道路。這個(gè)理論就是強(qiáng)調(diào)黨的集中統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo)，更好發(fā)揮政府作用，始終堅(jiān)持市場與政府關(guān)系的有機(jī)結(jié)合和辯證法。由此，中國發(fā)展才得以不斷突出重圍，道路越走越寬廣。正如羅馬大學(xué)東方學(xué)院院長、意大利著名漢學(xué)家費(fèi)德利科·馬西尼所說，在這場戰(zhàn)斗中，中國及時(shí)采取有效措施，行動(dòng)迅速有力，讓我們看到了中國政府的堅(jiān)定決心和卓越能力。因此，疫情大考只是中國道路成功的一個(gè)縮影。
疫情期間居家心得篇二十三
“當(dāng)前，疫情防控工作到了最吃勁的關(guān)鍵階段，要毫不放松做好疫情防控重點(diǎn)工作，加強(qiáng)疫情特別嚴(yán)重或風(fēng)險(xiǎn)較大的地區(qū)防控。”中共中央政治局常務(wù)委員會2月12日召開會議，聽取中央應(yīng)對新型冠狀病毒感染肺炎疫情工作領(lǐng)導(dǎo)小組匯報(bào)，分析當(dāng)前新冠肺炎疫情形勢，研究加強(qiáng)疫情防控工作。中共中央總書記習(xí)近平主持會議并發(fā)表重要講話。
狹路相逢勇者勝，越是艱險(xiǎn)越向前。新冠肺炎疫情發(fā)生以來，在黨中央集中統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo)下，按照堅(jiān)定信心、同舟共濟(jì)、科學(xué)防治、精準(zhǔn)施策的總要求，中央應(yīng)對疫情工作領(lǐng)導(dǎo)小組及時(shí)研究部署工作，國務(wù)院聯(lián)防聯(lián)控機(jī)制加大政策協(xié)調(diào)和物資調(diào)配力度，各地區(qū)各部門積極履職盡責(zé)，廣大醫(yī)務(wù)人員沖鋒在前、無私奉獻(xiàn)，全國各族人民眾志成城、團(tuán)結(jié)奮戰(zhàn)，構(gòu)筑起縱向到底、力量下沉每家每戶，橫向到邊、輻射覆蓋全國各地的“防控系統(tǒng)”。疫情形勢出現(xiàn)積極變化，防控工作取得積極成效，但遠(yuǎn)未到偃旗息鼓之時(shí)。當(dāng)前，疫情防控工作到了最吃勁的關(guān)鍵階段，唯有切實(shí)把各項(xiàng)工作抓實(shí)、抓細(xì)、抓落地，“防控系統(tǒng)”才能固若金湯，贏得戰(zhàn)“疫”。
靶心不散抓重點(diǎn)，確保防控救治工作提檔加速、保質(zhì)保量。堅(jiān)決打贏疫情防控的人民戰(zhàn)爭、總體戰(zhàn)、阻擊戰(zhàn)，提高收治率和治愈率、降低感染率和病亡率是首要任務(wù)，也是我們疫情防控一插到底的重點(diǎn)環(huán)節(jié)，必須始終堅(jiān)持把人民群眾生命安全和身體健康放在第一位。全面增強(qiáng)收治能力，做到應(yīng)收盡收、應(yīng)治盡治。擴(kuò)增定點(diǎn)醫(yī)院、床位和隔離點(diǎn)，加快病例檢測速度;運(yùn)用“火神山”醫(yī)院、“方艙醫(yī)院”模式，針對病癥輕緩分門別類做好集中治理，防止交叉感染加重病情。湖北省特別是武漢市是疫情防控的重中之重，要著力解決床位和醫(yī)務(wù)人員等醫(yī)療資源不足問題，充分發(fā)揮“一省包一市”對口支援優(yōu)勢。加強(qiáng)社區(qū)防控，充實(shí)網(wǎng)格力量，確保聯(lián)防聯(lián)控工作落細(xì)落實(shí)落到位，打牢戰(zhàn)“疫”必勝的基礎(chǔ)。
闖關(guān)沖刺抓落實(shí)，確保各項(xiàng)防控部署不獲全勝、決不收兵。新冠肺炎疫情發(fā)生以來，中央戰(zhàn)“疫”指揮有力、行動(dòng)迅速，彰顯了對人民生命的高度負(fù)責(zé)。一分部署，九分落實(shí)。命令只有打中疫情才有效，責(zé)任只有落腳防控才有用。不少黨員干部尤其是基層同志，疲于“連軸轉(zhuǎn)”的陀螺狀態(tài)，出現(xiàn)了歇腳松勁的想法。決戰(zhàn)疫情，拼的就是時(shí)間，爭分奪秒才能跑在病毒之前，工作越吃勁越要毫不放松。廣大黨員干部要發(fā)揮斗爭精神，增強(qiáng)斗爭本領(lǐng)，把抗擊疫情作為檢驗(yàn)黨性的“試金石”，錘煉責(zé)任擔(dān)當(dāng)?shù)摹澳サ妒?。在疫情防控上要“彈好鋼琴”。?jiān)決做到實(shí)事求是，不搞簡單化一關(guān)了之、一停了之，盡可能減少疫情防控對群眾生產(chǎn)生活的影響，確保防控舉措成為人民生活生產(chǎn)平穩(wěn)有序的有力保障。
穩(wěn)扎穩(wěn)打抓發(fā)展，確保收官之年目標(biāo)有序推進(jìn)、圓滿實(shí)現(xiàn)。疫情對中國經(jīng)濟(jì)的影響是暫時(shí)的、有限的，長期向好的基本面不會改變。我們更要堅(jiān)定信心不動(dòng)搖，努力實(shí)現(xiàn)全年經(jīng)濟(jì)社會發(fā)展目標(biāo)任務(wù)。各級黨委和政府既要把疫情防控工作作為當(dāng)前最重要的工作，也要保持經(jīng)濟(jì)平穩(wěn)運(yùn)行和社會和諧穩(wěn)定，統(tǒng)籌推進(jìn)、協(xié)調(diào)發(fā)展，確保兩手抓兩到位。積極落實(shí)20xx年中央一號文件，落實(shí)好春管春種措施，夯實(shí)農(nóng)業(yè)生產(chǎn)基礎(chǔ)，補(bǔ)齊小康領(lǐng)域“三農(nóng)”短板，打贏脫貧攻堅(jiān)戰(zhàn)。實(shí)施更加積極的財(cái)政政策，有針對性的減稅降費(fèi)措施，有序推動(dòng)企業(yè)復(fù)工復(fù)產(chǎn)，確保就業(yè)大局穩(wěn)定。著力穩(wěn)定居民消費(fèi)，加快釋放新興消費(fèi)潛力，積極參與國際協(xié)調(diào)合作，為對外貿(mào)易發(fā)展?fàn)I造良好國際環(huán)境。全力確保疫情防控的大戰(zhàn)必勝，收官之年的大考過關(guān)。
慎終如始，則無敗事。當(dāng)前，疫情防控工作到了最吃勁的關(guān)鍵階段，不能“為山九仞、功虧一簣”，更不能“心猿意馬、前功盡棄”。越是接近目標(biāo)的時(shí)候，前進(jìn)的道路愈加艱辛;越到緊要關(guān)頭，越要堅(jiān)定必勝的信心;越臨近登頂前的沖刺，就越需要一鼓作氣。挺過最吃勁的難關(guān)，就是戰(zhàn)“疫”勝利的拐點(diǎn)到來時(shí)。