實(shí)踐中的心得體會(huì)是寶貴的經(jīng)驗(yàn)，可以為自己以及他人提供參考。寫心得體會(huì)時(shí)，要確保邏輯清晰，觀點(diǎn)明確，條理合理。以下是一些關(guān)于心得體會(huì)的范文，希望能給大家提供一些思路。
提升教師幸福感的心得體會(huì)篇一
提升幸福感是當(dāng)下社會(huì)大家都關(guān)注的話題，這需要我們從多個(gè)維度去思考，從行為方式、思考角度、心理調(diào)節(jié)等方面入手。研究表明，幸福感與我們的快樂(lè)感、滿足感、自尊心、滿意度以及樂(lè)觀度之間密切相關(guān)，因此，如果能夠掌握一些技巧和方法，就能夠提高我們的幸福感。本文將分享我自己在嘗試提升幸福感方面的經(jīng)驗(yàn)和心得體會(huì)。
第一段：感恩學(xué)會(huì)滿足
我們常常會(huì)想要得到更多的東西，很難停下來(lái)好好感受當(dāng)前已有的一切。其實(shí)，感恩的心態(tài)和對(duì)已有的一切滿足的能力也是提升幸福感的重要因素。感恩之心，我們不是在強(qiáng)調(diào)不知足，而是在從心底里的想"感謝你"；滿足感則是我們能夠從已有的生活，物質(zhì)和精神上都感到滿意。當(dāng)我們通過(guò)感恩和滿足來(lái)調(diào)整我們的心態(tài)，這將會(huì)成為我們提高幸福感的重要支持點(diǎn)。
第二段：接納自我，發(fā)揚(yáng)自己
到底什么是自我接納呢？它指的是你能夠承認(rèn)自己的一切，無(wú)論是優(yōu)點(diǎn)還是缺點(diǎn)，在生活中你不會(huì)去避讓自己的部分。一個(gè)對(duì)自己有信心并且樂(lè)于揚(yáng)長(zhǎng)避短的人，會(huì)更加享受幸福生活。相反，一個(gè)不斷否定自己的人，總是比較在意別人的看法，這會(huì)嚴(yán)重影響自我的滿足感和幸福感。因此，學(xué)會(huì)接納自己，自信地發(fā)揚(yáng)自己才是提升幸福感的第二個(gè)建議。
第三段：學(xué)會(huì)放松，減壓自我
現(xiàn)代社會(huì)很多城市的生活節(jié)奏都很快，這給我們的身心帶來(lái)了很大的壓力，壓力存在使我們從內(nèi)到外都會(huì)積聚焦慮、不安、抵抗等負(fù)能量。這時(shí)候，生活中一些有效的減壓方式，如運(yùn)動(dòng)、音樂(lè)、旅游、冥想，主要是通過(guò)身體與大腦一起協(xié)調(diào)的方式來(lái)降低壓力，讓我們可以舒展身心。在放松減壓，放下身心負(fù)擔(dān)后，我們不僅是逐漸地恢復(fù)了自我舒暢與輕松，也接近感受到幸福感充滿全身。
第四段：積極交友，關(guān)注尊重與愛(ài)
生活中，經(jīng)常會(huì)發(fā)生讓我們感到沮喪甚至絕望的事情，當(dāng)這些事情發(fā)生時(shí)，很多時(shí)候我們都是需要有人來(lái)支持我們的。積極的交友可以提高我們的心理支持，也可以讓我們了解自己，讓我們更有安全感和情感安穩(wěn)。特別是在尊重與愛(ài)這一方面，我們也是積極地去尋找自己的情感依托，建立親密關(guān)系，找到興趣相投的朋友，共享快樂(lè)和困難。這才是幸福感得以提高的最可靠和最珍貴的策略。
第五段：大愛(ài)心態(tài)，以心為本
我們都知道，愛(ài)是一個(gè)非常強(qiáng)大的情感，有"世界因愛(ài)而美好"的說(shuō)法，每個(gè)人都有個(gè)多深入的情感世界。我們要時(shí)刻保持有愛(ài)的心態(tài)，比如學(xué)會(huì)愛(ài)自己，學(xué)會(huì)愛(ài)別人，這不僅是自我內(nèi)心的機(jī)制，同時(shí)也是積累高質(zhì)量情感的根本。我們從內(nèi)心去感受愛(ài)，明確自己的價(jià)值并尊重自己的理念，自然也可以更加理解、接納和關(guān)心別人?？傊?，一個(gè)大愛(ài)心態(tài)，將會(huì)為我們帶來(lái)更多更好的結(jié)果。
結(jié)論：在提升幸福感方面，我們應(yīng)該以多維度的角度來(lái)思考和改變自己的想法和行為習(xí)慣。希望本文所提到的幾個(gè)小建議，能夠幫助到更多的人去學(xué)習(xí)、掌握、和改變，以期提高我們的幸福感。
提升教師幸福感的心得體會(huì)篇二
教學(xué)中，我們?cè)谙硎苷Z(yǔ)文課堂。課堂是教師生命最重要的舞臺(tái)，一個(gè)懂得享受上課的人，課堂便自然會(huì)成為其享受幸福的重要舞臺(tái)，營(yíng)造一個(gè)充滿生命活力的課堂，和學(xué)生一起痛苦、一起歡樂(lè)，你就會(huì)少了許多教學(xué)的焦慮和煩惱。教師職業(yè)幸福感最重要的源泉一定是學(xué)生的成功和他們對(duì)你的真情回報(bào)，影響教師職業(yè)幸福感的許多不利因素都可以從學(xué)生對(duì)教師的尊重、理解、感激中得到彌補(bǔ)。但要讓學(xué)生感恩你，你就必須學(xué)會(huì)感恩學(xué)生、呵護(hù)學(xué)生、尊重學(xué)生，真正做到這點(diǎn)并不容易，但如果你只知道權(quán)威，那也許你會(huì)離幸福更遠(yuǎn)。
作為語(yǔ)文教師，就是要培養(yǎng)學(xué)生的聽(tīng)說(shuō)讀寫能力。當(dāng)學(xué)生掌握本民族的語(yǔ)言文字，乘上文字的翅膀，遨游天空，寫出的文章，你是第一讀者。送人玫瑰，手有余香，給了學(xué)生無(wú)限的創(chuàng)造力后，同樣語(yǔ)文老師也收獲了自己的夢(mèng)想。散文是株株百合，小說(shuō)是大片的玫瑰，詩(shī)歌是帶露珠的風(fēng)信子，歌詞是美麗的蒲公英。教學(xué)之余，筆耕沃野，書(shū)寫情感，也是一種享受。
教師的幸福人生與自己的專業(yè)成長(zhǎng)有著密切的關(guān)系。教師的幸福，不僅要從教育的對(duì)象上尋找幸福，同時(shí)也要從自身成長(zhǎng)的角度尋找幸福。因?yàn)榘l(fā)展的過(guò)程本身就是一種幸福。教師的專業(yè)素養(yǎng)會(huì)影響到教師工作的內(nèi)心體驗(yàn)，會(huì)影響到教育教學(xué)的效果，從而影響到教師個(gè)人的幸福體驗(yàn)，所以教師專業(yè)素養(yǎng)的發(fā)展對(duì)教師的幸福有著不可低估的作用。我們?？吹綄W(xué)校里專業(yè)素養(yǎng)較高的教師，他們總是在工作中比別人更投入、更有激情；他們總是更易得到同行的尊重、家長(zhǎng)的信任；同時(shí)他們往往更能從工作中得到滿足感，更熱愛(ài)自己的本職工作。他們的工作熱情就是緣于他們體驗(yàn)到了工作的幸福感，使他們對(duì)工作產(chǎn)生了更大的興趣。教書(shū)對(duì)于他們來(lái)說(shuō)已不僅僅是付出，更有收獲與提高。所以他們工作著，也幸福著。
總之，包括語(yǔ)文教師在內(nèi)的教師職業(yè)是一個(gè)特殊的職業(yè)，他創(chuàng)造不出可觀的利潤(rùn)和什么物質(zhì)產(chǎn)品，不能從有形的數(shù)據(jù)中得出自己的價(jià)值，不會(huì)像工人或農(nóng)民們似的點(diǎn)著厚實(shí)的鈔票臉上露著開(kāi)心的笑容，可以看出他們很幸福，教師的職業(yè)幸福感在很大程度上來(lái)源于學(xué)生，來(lái)自他對(duì)教育事業(yè)的愛(ài)心，愛(ài)有多深，情就會(huì)有多深，當(dāng)教師在力所能及的范圍內(nèi)，幫助每一個(gè)需要幫助的學(xué)生成長(zhǎng)，就一定能夠獲得自己的職業(yè)幸福感。因?yàn)椋瑢W(xué)生在未成年之前，許多道理不能明白，許多現(xiàn)象不能看透，許多問(wèn)題不能解決，還有許多困難不能突破，教師在恰當(dāng)?shù)臅r(shí)候拉他們一把，送他們一程，解決他們心中的困惑和顧慮，幫助他們獲得成功，哪怕是一件很不起眼的小事，一句并不閃光的話，一次善意的微笑，你的學(xué)生一定會(huì)惦記著你，并在他們力所能及的情況下報(bào)答你。你的事業(yè)成功了，你的幸福感就獲得了。
提升教師幸福感的心得體會(huì)篇三
幸福感是指一種滿足、愉悅、內(nèi)心和諧的感覺(jué)，它是個(gè)人綜合生活狀況、價(jià)值觀、情感態(tài)度、社會(huì)環(huán)境等多種因素的綜合表現(xiàn)。幸福感不但對(duì)個(gè)人的心理和身體健康有益，而且還能推動(dòng)人們有更加積極向上的生活態(tài)度和更高的工作效率，從而對(duì)整個(gè)社會(huì)的繁榮和進(jìn)步產(chǎn)生積極影響。
段落二：提升幸福感的基本要素
想要提升幸福感，首先就需要具備一定的自我意識(shí)和自我管理能力，開(kāi)展自我探索，深入了解自己的價(jià)值觀、愛(ài)好特長(zhǎng)等方面，并尋求與自己價(jià)值觀相符的行為方式、生活環(huán)境、工作任務(wù)等。
同時(shí)，積極的情感體驗(yàn)和強(qiáng)大的社交支持也是提升幸福感的重要要素。與他人建立良好的情感關(guān)系，包括浪漫關(guān)系、親子關(guān)系和友誼，可以支持個(gè)人情感幸福。此外，良好的社交網(wǎng)絡(luò)也可以提高個(gè)人實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的機(jī)會(huì)。
段落三：更好地管理情緒和焦慮
情緒和焦慮對(duì)于人的幸福感有著重要影響。因此，了解自己情緒的表現(xiàn)形式和原因，并采取應(yīng)對(duì)策略是非常必要的。有時(shí)，類似于身體肌肉的訓(xùn)練，可以讓人們提高自我控制、焦慮管理和情緒調(diào)節(jié)能力。同時(shí)，休息也是重要的管理情緒和焦慮的方式。睡眠是身體與情緒健康的關(guān)鍵因素，保持足夠充分的睡眠時(shí)間是防止情緒和焦慮的最佳方式之一。
段落四：對(duì)個(gè)人發(fā)展的貢獻(xiàn)
提升個(gè)人幸福感除了對(duì)于身心健康的好處，對(duì)于個(gè)人發(fā)展也有積極影響。幸福的個(gè)人更有可能做出積極向上的貢獻(xiàn)，在工作生活中表現(xiàn)得更加精力充沛。他們更愿意為社會(huì)進(jìn)步做出貢獻(xiàn)，如投身于慈善活動(dòng)、志愿服務(wù)等。
段落五：結(jié)論
綜上所述，提升個(gè)人幸福感是每個(gè)人都應(yīng)該關(guān)注的重要議題。它不僅對(duì)個(gè)人，還對(duì)整個(gè)社會(huì)都有益處。我們可以利用一些簡(jiǎn)單的方法來(lái)提高自己的幸福感，從而更積極樂(lè)觀地投身于工作和生活之中。我們應(yīng)該意識(shí)到自己的幸福感是我們自己的責(zé)任，因此我們應(yīng)該積極采取提高幸福感的措施，讓自己的生活充滿陽(yáng)光和快樂(lè)。
提升教師幸福感的心得體會(huì)篇四
通過(guò)本次我縣教體局組織的“大學(xué)習(xí) 大整治 大提升”活動(dòng)，我對(duì)師德師風(fēng)以及教育法規(guī)有了更深刻理解和認(rèn)識(shí)，為進(jìn)一步提高自身的職業(yè)素養(yǎng)有了更大的信心和決心。以下是我的幾點(diǎn)感悟：
一、加強(qiáng)政治和業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)，提高自身素養(yǎng)
教師一切工作的起點(diǎn)都是為人民服務(wù)，為家長(zhǎng)服務(wù)，為學(xué)生服務(wù)。黨的教育方針給了我們工作的目標(biāo)和方向，要辦人民滿意的教育，必須有一顆為人民服務(wù)的真心，加強(qiáng)政治學(xué)習(xí)能夠讓我們的工作更有動(dòng)力，也能夠始終讓我們適應(yīng)教育改革的需要。其次，業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)也非常重要，沒(méi)有扎實(shí)的業(yè)務(wù)基礎(chǔ)，猶如空中樓閣沒(méi)有堅(jiān)實(shí)的地基，教學(xué)業(yè)務(wù)能力是一位教師的基本功，對(duì)學(xué)生來(lái)講，教師的業(yè)務(wù)水平直接關(guān)系到他們的學(xué)業(yè)水平，一位好教師首先應(yīng)該是業(yè)務(wù)能力強(qiáng)的，循循善誘的，并且給予他們?nèi)玢宕猴L(fēng)般的課堂的老師。而要做到這些，必須讓我們教師不斷的學(xué)習(xí)，不斷的創(chuàng)新，提高自身政治和業(yè)務(wù)水平。政治覺(jué)悟讓我們可以朝著正確的方向前進(jìn)，而精湛的業(yè)務(wù)水平則可以讓我們?cè)诮虒W(xué)之路上行得更遠(yuǎn)。
二、對(duì)學(xué)生須有愛(ài)心
我已從事教育事業(yè)二十余載，作為一名鄉(xiāng)村教師，我堅(jiān)定我的職業(yè)理想，為了家鄉(xiāng)的教育盡自已的綿薄之力，教師是一項(xiàng)特殊而重要的職業(yè)，不僅要授業(yè)，更重要的是傳道，給學(xué)生在人生的道路上提供精神和理想的引領(lǐng)，塑造完美的人生做好充分的準(zhǔn)備，學(xué)生時(shí)刻在觀察并模仿他們的老師，在他們的心中老師的形象是完美的，教師的話是可信的，這也就給我們老師提出了更高的要求，要求師者舉止文雅，言行一致，要求我們的言行有正能量和感召力，這不是只遵守師德底線才能做到的，這需要我們的師德更具高標(biāo)準(zhǔn)，這才不負(fù)這些學(xué)生對(duì)教師的熱切期待。作為教師，我們唯有愛(ài)學(xué)生，才能算是愛(ài)教育，這樣才不負(fù)初心。
三、構(gòu)建良好的師生關(guān)系和家校關(guān)系
教育是人與人之間的工作，是生命與生命的交流。沒(méi)有良好的師生關(guān)系的教學(xué)是沒(méi)有生命力的，我們需要和學(xué)生講道理更需要和學(xué)生講情感。作為老師，在學(xué)生的角度看是高高在上的，有時(shí)就是因?yàn)檫@種高大，讓學(xué)生和老師有了不可跨越的鴻溝。所以作為老師，我們要學(xué)會(huì)蹲下來(lái)，換個(gè)角度和身份與學(xué)生交談，這樣才能拉近和學(xué)生的距離，才能以平等的姿態(tài)與學(xué)生交流，只有平等的情況下的交流，人與人之間的交流才會(huì)是有效的。同樣，學(xué)生也很渴望有這種交流，然而我們老師有多少人可以做到這樣?在學(xué)校，我們老師不僅僅是教學(xué)生知識(shí)，更重要的是要幫助學(xué)生形成正確的學(xué)習(xí)觀、人生觀和世界觀，我們不僅要提高學(xué)生的成績(jī)，更要幫助學(xué)生健康成長(zhǎng)，讓他們的生命更有寬度和厚度，生活更有質(zhì)量。師愛(ài)生、生愛(ài)校、校與家的共建都離不開(kāi)教育工作者的對(duì)教育的理解和熱愛(ài)。
“總之，作為教師不僅要有一顆對(duì)教事業(yè)的熱愛(ài)之心，對(duì)學(xué)生的關(guān)愛(ài)之心，還要有一顆對(duì)社會(huì)的責(zé)任心，這樣才無(wú)愧人民教師這份職業(yè)。
提升教師幸福感的心得體會(huì)篇五
一份春華，一份秋實(shí)。工作中，我付出的是汗水，收獲的卻是那一份份充實(shí)、沉甸甸的情感。
幸福是什么？幸福是感受清晨第一縷陽(yáng)光的照射；幸福是給喜歡的人做好吃的飯菜；幸福是每天和最愛(ài)的人說(shuō)說(shuō)笑笑。我身為一名教師的幸福就是在從事教師職業(yè)的過(guò)程中產(chǎn)生的心理體驗(yàn)和感受。我不知道教師是不是太陽(yáng)底下最光輝的職業(yè)，我只知道真心愛(ài)教育的教師才會(huì)真正愛(ài)自己的學(xué)生。我用心的對(duì)待我所接觸的每一位小同學(xué)，不斷探求教育的真諦，盡管過(guò)程當(dāng)中很艱辛，但我認(rèn)為我是幸福的。
我從教四年多的時(shí)光，接觸了各種形態(tài)的學(xué)生。他們有的活潑至極，甚至無(wú)法控制自己的情緒，總是在課堂上活蹦亂跳。姚宇航小同學(xué)來(lái)到小雅畫(huà)室將近一學(xué)期的時(shí)間，這個(gè)孩子是個(gè)知識(shí)淵博、非常聰明且極富想象力和創(chuàng)造力的小學(xué)生。課堂上，他總是盡顯想象力，非常迅速且湊合的完成課堂要求，然后就迫不及待的把自己的每一幅作品變形成各種出人意外的作品，甚至違背家長(zhǎng)的期待。但想一想，我身為老師也總問(wèn)自己，我自己有這種膽量和想象力嗎？于是我總是轉(zhuǎn)變角度來(lái)表?yè)P(yáng)他：“如果你可以慢一點(diǎn)，更認(rèn)真的完成前期的作業(yè)在進(jìn)行下邊的想象創(chuàng)造就更好了”，甚是班里其他同學(xué)在偷偷的嘲笑時(shí)，我更是放大聲量來(lái)表?yè)P(yáng)他：“姚宇航，你就是未來(lái)的大發(fā)明家！”現(xiàn)在的他有很大的進(jìn)步，越來(lái)越能細(xì)心認(rèn)真作畫(huà)?？吹剿_(kāi)心的笑容，我也被感動(dòng)了，這是一種收獲的幸福。
從小雅畫(huà)室任職四年以來(lái)，每年的五一、十一都會(huì)對(duì)每位教師進(jìn)行專業(yè)考核?？己瞬粌H僅是畫(huà)畫(huà)水平，還有更重要的上課流程和對(duì)孩子的心理教育知識(shí)。而且每周上交繪畫(huà)作品。起初的我是反感的，慢慢的適應(yīng)之后，習(xí)以為常也就沒(méi)有太大的感覺(jué)。直到現(xiàn)在，我深刻的感受到自己的成長(zhǎng)與進(jìn)步，也得到了郄老師和更多人的肯定與贊揚(yáng)。成長(zhǎng)的我是幸福的。
詩(shī)人何其芳曾說(shuō);“凡是有生活的地方都有快樂(lè)和寶藏”不同的期待、不同的標(biāo)準(zhǔn)會(huì)有完全不同的幸福感受。說(shuō)到底，幸福就是一種平和的心態(tài)。心態(tài)失衡，看什么都不順眼，做什么都不開(kāi)心，始終也不會(huì)覺(jué)得幸福。教師們每天在從事著繁重瑣碎的工作，不但要付出自己的體力和腦力，還要更多的付出自己的情感。有付出也有回報(bào)，每每聽(tīng)到家長(zhǎng)們感謝的話語(yǔ)總能讓我更精力充沛。本周上課時(shí)很平常的觀察并向張?jiān)铺斓募议L(zhǎng)溝通了孩子的近況以及轉(zhuǎn)告云天現(xiàn)在存在的問(wèn)題，請(qǐng)家長(zhǎng)一定在家監(jiān)督孩子的坐姿習(xí)慣，注意養(yǎng)成良好的習(xí)慣。云天的媽媽滿臉笑容向我重復(fù)著：“謝謝啊小丁老師…….”，最后歡笑著離開(kāi)教室?？吹郊议L(zhǎng)的笑容，我的內(nèi)心無(wú)比溫暖。
提升教師幸福感的心得體會(huì)篇六
虛心學(xué)習(xí)，提升自己作為教師要樹(shù)立終身學(xué)習(xí)的理念，教師要擁有幸福感。通過(guò)教育教學(xué)理論和學(xué)科知識(shí)的學(xué)習(xí)，使我懂得了怎樣備好課，上好評(píng)好一節(jié)課；對(duì)整個(gè)高中階段的數(shù)學(xué)體系有了更進(jìn)一步的認(rèn)識(shí)，對(duì)怎樣成長(zhǎng)成為一名科研型的教師有了具體的方法指導(dǎo)，教師要有愛(ài)崗敬業(yè)精神，不僅表現(xiàn)在對(duì)教學(xué)工作的恪守，以兢兢業(yè)業(yè)、任勞任怨的態(tài)度對(duì)待教學(xué)工作，以尊重、信任的態(tài)度關(guān)懷學(xué)生，而且更重要的是表現(xiàn)在對(duì)教育事業(yè)的孜孜追求和不斷完善上，通過(guò)不斷的學(xué)習(xí)和實(shí)踐，逐步完善自我，以便取得更好的教育教學(xué)效果。
教師的專業(yè)成長(zhǎng)
通過(guò)培訓(xùn)學(xué)習(xí)。使我深刻認(rèn)識(shí)到當(dāng)代教師，第一，要有豐富系統(tǒng)的數(shù)學(xué)理論知識(shí)。第二“人人學(xué)有價(jià)值的數(shù)學(xué)；人人能獲得必須的數(shù)學(xué)；不同的人在數(shù)學(xué)上得到不同的發(fā)展”的基本數(shù)學(xué)理念。第三，要成為一名優(yōu)秀的學(xué)生學(xué)習(xí)促進(jìn)者。第四，要做課程改革中的積極合作者。第五，要積極參加教學(xué)研究成為“科研型”教師，教師即“研究者”是時(shí)代對(duì)教師的要求，特別是校本課程開(kāi)發(fā)的主體必是教師，教師成為研究者是教師成長(zhǎng)的必要。
因此，在課程改革的不斷深化的形勢(shì)下，我會(huì)繼續(xù)努力學(xué)習(xí)。
1.以學(xué)生發(fā)展為本，立德樹(shù)人，提升素養(yǎng)。
2.優(yōu)化課程結(jié)構(gòu)，突出主線，精選內(nèi)容。
3.把握數(shù)學(xué)本質(zhì)，啟發(fā)思考，改進(jìn)教學(xué)。
4.注重過(guò)程評(píng)價(jià)，聚焦素養(yǎng)，提高質(zhì)量。把教育視作“提高人民綜合素質(zhì)、促進(jìn)人的全面發(fā)展的重要途徑”和“人類傳承文明和知識(shí)，培養(yǎng)年輕一代，創(chuàng)造美好生活的根本途徑”。要求努力提供和創(chuàng)造“更好的教育”，從而使孩子們能成長(zhǎng)得更好，工作得更好、生活得更好，創(chuàng)造更好的職業(yè)幸福感。：網(wǎng)絡(luò)免責(zé)聲明：本文僅限學(xué)習(xí)分享，如產(chǎn)生版權(quán)問(wèn)題，請(qǐng)聯(lián)系我們及時(shí)刪除。
提升教師幸福感的心得體會(huì)篇七
英國(guó)最新的一項(xiàng)調(diào)查顯示，85%的女性對(duì)熟人的“小道消息”特別感興趣，10%的女性根本守不住秘密。雖然女性素來(lái)被扣上愛(ài)扯閑話的帽子，但是英國(guó)心理專家科林?吉爾博士表示，女性間的竊竊私語(yǔ)是她們?cè)鰪?qiáng)社會(huì)凝集力、提升幸福感的一種方式。
吉爾博士表示，首先，女性在傳閑話的過(guò)程中會(huì)集中精力，張大耳朵傾聽(tīng)對(duì)方的談話。交談雙方無(wú)形中建立起親密感。研究表明，此時(shí)女性體內(nèi)的荷爾蒙血清素分泌量增加，有助其對(duì)抗壓力和焦慮感。其次，女性在交談過(guò)程中很容易把自己的情況同所談?wù)摰牡姑沟奥?lián)系起來(lái)。此時(shí)交談將在愉悅的氛圍和大笑聲中度過(guò)，釋放了女性自身的壓力。
吉爾博士稱，當(dāng)代社會(huì)，閑聊對(duì)于團(tuán)體的凝聚力依然十分重要?！八谷硕媚男┬袨槭谴蠹医邮艿摹Ｈ绻?tīng)說(shuō)了某些人做了被人恥笑的事情，自己也會(huì)不由自主地在這方面避免一下?！碑?dāng)然，吉爾博士還指出，閑話要把握一個(gè)度。如果閑聊的內(nèi)容屬于惡語(yǔ)中傷別人，違反社會(huì)道德，反而對(duì)說(shuō)閑話的人不利。英國(guó)心理學(xué)協(xié)會(huì)刊登的一篇研究就指出，一旦傳錯(cuò)了“閑話”，說(shuō)錯(cuò)話的人會(huì)感到壓力，并有可能產(chǎn)生一些難以預(yù)料的后果。
一些科學(xué)家認(rèn)為幸福感很大程度上由遺傳、身體狀況等不可控因素決定。無(wú)怪乎追求幸?？偸钦f(shuō)易行難。但美國(guó)加利福尼亞大學(xué)里弗賽德分校新近一項(xiàng)研究表明，人們可以“操控”自己的幸福感，參加特定實(shí)踐活動(dòng)有助增加“幸福量”。
加州大學(xué)里弗賽德分校研究人員在美國(guó)科學(xué)促進(jìn)會(huì)年會(huì)上宣讀了此項(xiàng)研究結(jié)果，并已將它發(fā)表于《臨床心理學(xué)雜志》季刊。
幸福測(cè)試。
先前，研究人員做過(guò)51項(xiàng)研究，測(cè)試不同類型正面想法是否有助于提升幸福感。
測(cè)試中，研究人員要求參與者進(jìn)行各種各樣的“幸?！睂?shí)踐，包括寫感謝信給曾對(duì)自己有過(guò)幫助的人，寄不寄出皆可；設(shè)想理想未來(lái)，如與支持自己的愛(ài)人一起生活或者找到滿意工作，并在日記中描繪這些藍(lán)圖；每周記錄三件發(fā)生在自己身上的開(kāi)心事；用己之所長(zhǎng)給別人帶去歡樂(lè)，如幽默感好的人可以講笑話活躍商業(yè)會(huì)議的氣氛或安慰失意的朋友；參與慈善事業(yè)，無(wú)私地幫助他人等等。
結(jié)果發(fā)現(xiàn)，測(cè)試參與者長(zhǎng)期實(shí)踐這些行為后，幸福感不但明顯增強(qiáng)，甚至可持續(xù)數(shù)周乃至數(shù)月時(shí)間。
幸?！凹恿俊?BR> 研究人員重新探討測(cè)試結(jié)果得出結(jié)論，認(rèn)為做好以下五個(gè)方面可提升幸福感：常懷感恩之心，保持樂(lè)觀心態(tài)，數(shù)念生活中美好的事，發(fā)揮特長(zhǎng)助人快樂(lè)以及樂(lè)善好施。
“關(guān)鍵問(wèn)題是，可以變得更幸福嗎？”美國(guó)趣味科學(xué)網(wǎng)站22日援引加州大學(xué)里弗賽德分校心理學(xué)家索尼婭?柳博米爾斯基的話報(bào)道，“盡管有研究發(fā)現(xiàn)幸福感部分由遺傳因素決定，也有研究指出生活境況對(duì)幸福感的影響比人們預(yù)期的小，但我們認(rèn)為大部分幸福感仍然掌握在自己手中?！?BR> 柳博米爾斯基還開(kāi)發(fā)了一個(gè)名為“幸福生活”的iphone應(yīng)用程序，旨在幫助人們?cè)黾有腋８小?BR> 幸福年齡。
此外，也有科學(xué)家發(fā)現(xiàn)幸福感與年齡有關(guān)。
德國(guó)與美國(guó)研究人員分析英國(guó)一份有關(guān)“生活幸福度”的長(zhǎng)期調(diào)查發(fā)現(xiàn)，青少年時(shí)期幸福感開(kāi)始螺旋式下降，這種態(tài)勢(shì)將持續(xù)到40歲，此后是長(zhǎng)約6年的平穩(wěn)期。過(guò)了46歲，人的幸福感不斷攀升，30多年后即70多歲時(shí)達(dá)到頂峰。
這一研究結(jié)果刊登于《社會(huì)水準(zhǔn)研究》季刊。
英國(guó)《每日郵報(bào)》22日援引研究報(bào)告報(bào)道：“對(duì)于死亡臨近的認(rèn)知使老年人更注重享受余生。與年輕人相比，老年人更重視社交中的人情，更易從生活閱歷中獲得情感滿足。”
研究人員說(shuō)，步入老年后，由于經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)與各種責(zé)任減少，人們自主支配時(shí)間增多，年輕時(shí)體會(huì)不到的滿足感油然而生。而二三十歲的成年人則要面對(duì)買房、養(yǎng)家和工作等壓力。
已婚女性如何提升幸福指數(shù)。
女友聚會(huì)，暢談之際說(shuō)到婚后生活，這物價(jià)飛漲、婚齡見(jiàn)長(zhǎng)可幸福感卻漸行漸遠(yuǎn)，不由得惺惺相惜，黯然神殤。
幸福不會(huì)天上掉餡餅，站在牛年的起點(diǎn)，如何將我們的幸福進(jìn)行到底，是個(gè)比較現(xiàn)實(shí)的話題。
一、有個(gè)正當(dāng)?shù)穆殬I(yè)。
現(xiàn)代社會(huì)，日新月異，就算你夫家家財(cái)萬(wàn)貫、老公日進(jìn)斗金、你每月的薪水不抵你當(dāng)月花銷的零頭，你還得有一份正當(dāng)?shù)穆殬I(yè)。你才不至于與社會(huì)脫節(jié)，且就有了自己的空間，不至于為每天如何打發(fā)無(wú)聊的時(shí)間而發(fā)愁。
二、適當(dāng)時(shí)生個(gè)孩子。
每個(gè)孩子都是天使，是愛(ài)情的結(jié)晶。不要為了一時(shí)的歡娛草率的決定“丁克”。女人只有生養(yǎng)了孩子才是完整的人生，為何放棄女人的特權(quán)呢，三足鼎立的家庭才完滿。
三、適當(dāng)?shù)谋ｐB(yǎng)自己。
女人在各年齡階段都有其獨(dú)特的神韻。已婚的女人褪去少女的青澀，倍添少婦成熟風(fēng)韻?！芭疄閻傄颜呷荨?，家事再忙抽點(diǎn)時(shí)間保養(yǎng)自己，不放任自流自己的體重，才不至于因自己身材變形而“望衣興嘆”，不至于真成了的“黃臉婆”。沒(méi)有丑女人，只有懶女人，注重外表，穿適合自己的衣服，這也是增強(qiáng)自信的途徑。當(dāng)然，如大動(dòng)干戈的墊鼻子、抽脂等受皮肉之苦的事就沒(méi)必要了。
四、有正當(dāng)?shù)膼?ài)好。
明朝張岱曾說(shuō)：“人無(wú)癖不可與交，以其無(wú)深情也;人無(wú)疵不可與交，以其無(wú)真氣也?！庇辛俗约旱膼?ài)好，生活才過(guò)得有情趣，才覺(jué)得日子很充實(shí)。當(dāng)然打牌賭博等嗜好不在其列。
五、有些知心朋友。
“三人行，必有我?guī)熝伞保辛藷o(wú)話不談的朋友，他其實(shí)間接的充當(dāng)了你的心理咨詢師，要知道傾訴也是人發(fā)泄的一種方式。
六、適當(dāng)?shù)淖鲎黾覄?wù)。
社會(huì)的分工更精細(xì)，家政鐘點(diǎn)工有求必應(yīng)。不管你家境如何，適當(dāng)?shù)淖鲎黾覄?wù)有益身體健康。在整潔的家中，親手炒幾個(gè)可口的小菜，一家人圍坐，其樂(lè)融融，好不快哉！
七、抵擋得住誘惑。
兩個(gè)人的婚姻只能且行且珍惜，婚姻不是球王貝利腳下的球，下一個(gè)不一定是最好。要知道外面的世界很精彩也很無(wú)奈，這樣才是一個(gè)無(wú)悔的人生。
八、保持良好的心態(tài)。
隨時(shí)保持平和的心態(tài)，要做個(gè)神清氣爽的小女人，誰(shuí)都不想目睹怨婦的那一張無(wú)助的臉。對(duì)于男人的事不要干涉太多，這樣他累你更累。要知道適當(dāng)給予他的信任對(duì)于男人來(lái)說(shuō)也是一種動(dòng)力。
人生如茶，愈品愈香醇，也許，幸福就在轉(zhuǎn)身間。
總結(jié)：綜上所述，如果你想要提升幸福感，不妨和你的朋友們一起閑聊吧，這樣生活更快樂(lè)哦。（文章原載于《家庭保健》，刊號(hào)：.04，作者：華夏；；目的在于傳遞更多信息，并不代表大學(xué)網(wǎng)贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問(wèn)題，請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容）。
提升教師幸福感的心得體會(huì)篇八
最近，我參加了一場(chǎng)講座，主題是“提升幸福感”。這是我第一次參加這樣的講座，聽(tīng)完之后，我對(duì)幸福有了更深刻的理解。在這篇文章中，我將分享一些我的心得體會(huì)。
段落二：物質(zhì)條件并非幸福的唯一因素
在講座中，講師首先強(qiáng)調(diào)了一個(gè)觀點(diǎn)：物質(zhì)條件不是幸福的唯一因素。我們總是認(rèn)為有了更多的錢、更多的財(cái)富，我們就可以獲得更多的幸福。但事實(shí)上，人們的幸福感是來(lái)源于內(nèi)心，而非外界物質(zhì)條件。
段落三：身心健康關(guān)乎幸福感
講座上，我還了解到身心健康對(duì)于幸福感的重要性。了解自己的身體狀況，掌握自己的情緒，才能真正地成為一個(gè)快樂(lè)的人。在生活中，我們要注意調(diào)節(jié)自己的情緒，若有不適及時(shí)發(fā)洩，并且平時(shí)在飲食起居方面也要注意養(yǎng)生，以保證身體健康。
段落四：關(guān)系和社交是幸福的源泉
在講座中，我最感興趣的是講座上講師提到的，在人際交往中，人與人之間的感情關(guān)系對(duì)于幸福感的重要性。家庭和朋友兩類關(guān)系會(huì)直接影響到一個(gè)人的幸福感，因?yàn)樵谶@兩類關(guān)系中，我們更容易獲得情感支持和貢獻(xiàn)價(jià)值感。平時(shí)我們也要多加關(guān)注、保持聯(lián)系，為彼此提供幫助、支持和理解，這樣才會(huì)從中獲得幸福感。
段落五：心態(tài)決定一切
最后，講座講師告訴我們：“幸福是一種選擇，是一種心態(tài)”。不論處于何種情況下，如果我們擁有積極向上的心態(tài)，我們就能夠?qū)⑸钸^(guò)得更加幸福。我們應(yīng)該以一顆平常心面對(duì)生活中的挫折和愛(ài)護(hù)，注重提高自我認(rèn)知以及優(yōu)化價(jià)值選擇，在心態(tài)這方面下功夫，才能讓自己的生活變得更加幸福。
結(jié)語(yǔ)：
在此次講座上，我知道了幸福感的來(lái)源，并且深深地意識(shí)到“心態(tài)決定一切”這句話的真實(shí)意義。通過(guò)改變我們的心態(tài)，我們能夠更好地去享受我們的人生，從而擁有一份更加幸福的生活。
提升教師幸福感的心得體會(huì)篇九
幸福感與心態(tài)有關(guān)，沒(méi)有幸福感的人，通常是因?yàn)樽约旱男膽B(tài)不對(duì)，沒(méi)有及時(shí)調(diào)整過(guò)來(lái)。就算一個(gè)人生活，我們的心態(tài)正確，幸福感就會(huì)強(qiáng)烈。希望大家都能做到下面幾點(diǎn)，一起做個(gè)幸福的人。
知足常樂(lè)。
精神富足才是真正的富有，知足的.人都是快樂(lè)的。
你看過(guò)了許多美景，你看過(guò)了許多美女，你迷失在地圖上每一道短暫的光陰，你知足，所以你是快樂(lè)千分之一。
活在今天。
我只有兩天，一天用來(lái)出生，一天用來(lái)死亡。我從沒(méi)有把握，一天用來(lái)希望，一天用來(lái)絕望。我只活在今天。
活在今天是最現(xiàn)實(shí)的，只有清澈的人才懂得活在今天。
不斤斤計(jì)較。
絲絲點(diǎn)點(diǎn)算盡，會(huì)讓自己怒火攻心。
為美好而生。
生活簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單，要為自己而活，為美好而生。
一個(gè)人的需求越小，自由越多，舒適就越多。
善待自己。
善待自己，會(huì)使內(nèi)心富饒，生活變得充盈。
多一分真實(shí)，多一分快樂(lè)，多一分悠閑，多一分幸福感。
少氣多閑，身忙心閑。
真正做到這八個(gè)字不容易，關(guān)鍵在于“閑”字。
想要幸福不能坐等，干點(diǎn)家務(wù)事也好，但不要身忙心亂，要身忙心閑。
別跟自己過(guò)不去。
為難自己就是趕走幸福。
無(wú)論如何，不要跟自己過(guò)不去，改變一下自己的態(tài)度，心情就會(huì)輕松舒暢。
懂得自得其樂(lè)。
自得其樂(lè)是一種人生智慧，歌一曲，茗一杯。
人生一場(chǎng)，養(yǎng)養(yǎng)花，養(yǎng)養(yǎng)魚(yú)，享受自然之美，也是一種美好。
學(xué)會(huì)享受生活。
人一輩子不容易，我們一定要好好享受生活。
靜觀風(fēng)雨、仰望星空，我們千萬(wàn)不要錯(cuò)過(guò)欣賞大自然、享受大自然的機(jī)會(huì)，敞開(kāi)心扉的人，才會(huì)靈性俱足。
保持簡(jiǎn)單心境。
心境簡(jiǎn)單了，生活就簡(jiǎn)單了。我們才有心思經(jīng)營(yíng)生活，有時(shí)間享受人生。
經(jīng)營(yíng)自己的生活，不是天天熬日子，而是天天享受日子，有了這樣的心境，人就會(huì)變得幸福滿足。
塵世中，人有太多的喜怒、悲歡，太多的煩惱和痛苦。
一個(gè)人生活，只有提升幸福感，才會(huì)讓我們看見(jiàn)更加溫暖的世界。
提升教師幸福感的心得體會(huì)篇十
進(jìn)入職場(chǎng)后，越來(lái)越多的人失去了快樂(lè)，并在每天很痛苦的過(guò)程中度過(guò)。下面教大家如何尋找和提升職場(chǎng)幸福感，這也是健康職場(chǎng)氛圍的小秘密。在世界各地越來(lái)越多的企業(yè)如此深刻地意識(shí)到他們的長(zhǎng)期的健康底線是與員工的長(zhǎng)期健康和幸福相連。在美國(guó)，部分的大型和中型的工作單位提供給他們的員工一些減壓計(jì)劃已經(jīng)達(dá)到了35%并且仍在增長(zhǎng)。幸福不再我們只能從生活方式折扣店才能聽(tīng)到的全新概念?，F(xiàn)在每天都可以在體育版和商業(yè)雜志上見(jiàn)到。幸福已經(jīng)從邊緣變?yōu)榱酥髁?，終于來(lái)了并且了解了它是什么：最好的方法,真的是唯一方法,不僅最大化了幸福和成就感，而且有生產(chǎn)力、創(chuàng)造力和，是的,還有利潤(rùn)。這是唯一可持續(xù)的前進(jìn)道路，不僅僅為個(gè)人，還為了為企業(yè)，社區(qū)和地球。雖然正在發(fā)生著改變，我們?nèi)匀幌裢Ｒ粯幼錾獾母冻龀林氐拇鷥r(jià)。公司的每一份快樂(lè)幸福都有他們自己的方式。學(xué)會(huì)在這樣的方式里找到最真實(shí)的自己，也是維持職場(chǎng)平衡的職責(zé)。
提升教師幸福感的心得體會(huì)篇十一
提升幸福感是每個(gè)人都渴望的，而為了實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)，我們可以從多方面入手。其中，參加講座是一種有效的方式。最近我參加了一個(gè)提升幸福感講座，現(xiàn)在我想分享一下我的心得體會(huì)。
第一段：開(kāi)頭
在我的生活中，幸福感是一個(gè)非常重要的主題。不過(guò)，我常常會(huì)感到迷茫。我不知道該如何找到幸福的源頭，以及如何維持這種感覺(jué)。因此，我決定參加一次關(guān)于提升幸福感的講座，希望能夠找到一些解決方案。
第二段：講座內(nèi)容
這次講座是由一位非常有經(jīng)驗(yàn)的教授主講的。他向我們介紹了許多關(guān)于如何提升幸福感的方法，其中最重要的是要學(xué)會(huì)關(guān)注自己。他說(shuō)，只有當(dāng)我們真正關(guān)注自己，才能更好地了解自己的需要，從而尋找到真正能夠讓我們幸福的事物。同時(shí)，他還指出了不少人犯的錯(cuò)誤，如追求過(guò)于虛無(wú)縹緲的夢(mèng)想，或者把財(cái)富和物質(zhì)享受作為衡量幸福的標(biāo)準(zhǔn)。
第三段：對(duì)講座的反應(yīng)
對(duì)我而言，這個(gè)講座是非常有益的。我感覺(jué)自己真正了解了如何關(guān)注自己，如何判斷自己的需要，并為自己制定了更為現(xiàn)實(shí)的目標(biāo)。同時(shí)，我也深刻意識(shí)到自己在過(guò)去所犯的錯(cuò)誤，明白了什么才是真正的幸福。
第四段：實(shí)踐與成效
講座結(jié)束后，我開(kāi)始將所學(xué)應(yīng)用到實(shí)踐中。我在生活中多關(guān)注一些讓我感到快樂(lè)的事情，如閱讀、散步、與好友探討某些話題等等。我也嘗試擺脫對(duì)物質(zhì)的依賴，將更多的精力放在審視自己、感受生命和自我成長(zhǎng)上。這些改變帶給了我不少的好處，我覺(jué)得自己變得更加樂(lè)觀、自信、滿足和幸福。這讓我深刻體會(huì)到，學(xué)習(xí)知識(shí)不僅要理論實(shí)踐相結(jié)合，也要做到“知行合一”。
第五段：總結(jié)
通過(guò)這次講座，我不僅學(xué)到了如何提升幸福感，也深刻意識(shí)到了自己過(guò)去犯的錯(cuò)誤。同時(shí)，我也感受到了在實(shí)踐中所帶來(lái)的改變和成效。值此機(jī)會(huì)，我也希望能夠向其他人推薦這樣的講座，以幫助更多的人提升幸福感。有時(shí)候，成功的關(guān)鍵并不在于你是否擁有足夠的資源，而在于你能否利用已有的條件不斷提升自己。
提升教師幸福感的心得體會(huì)篇十二
這次培訓(xùn)體現(xiàn)了層次高、人數(shù)多、時(shí)間緊、內(nèi)容多、快節(jié)奏、高效率的特點(diǎn)。我有幸參加了這次高層次的培訓(xùn)，傾聽(tīng)了各位領(lǐng)導(dǎo)、專家、學(xué)者的報(bào)告，收獲頗豐，體會(huì)很深，現(xiàn)總結(jié)如下：
提高了認(rèn)識(shí)，明確了方向。自己從事教育工作30多年，雖然談不上對(duì)教育教學(xué)工作精通，但也可以說(shuō)對(duì)教育教學(xué)工作懂一些。由于工作的需要，組織上把我從基層學(xué)校調(diào)到本地督導(dǎo)室工作，本以為能夠很有余地駕馭現(xiàn)有工作，但工作一段時(shí)間后，覺(jué)得不是那么一回事。特別是參加此次督導(dǎo)培訓(xùn)班，深感曾經(jīng)的認(rèn)識(shí)不足，方向不明。通過(guò)培訓(xùn)，傾聽(tīng)領(lǐng)導(dǎo)的報(bào)告和督導(dǎo)戰(zhàn)線上精英們的經(jīng)驗(yàn)介紹，覺(jué)得自己還是門外漢，需要學(xué)習(xí)和專研的東西太多。對(duì)于我——督導(dǎo)工作崗位的一名新兵來(lái)說(shuō)，這次督導(dǎo)培訓(xùn)課程的安排無(wú)論從形式到內(nèi)容，從層次到高度，以及各位領(lǐng)導(dǎo)深入淺出地講解，感到非常解渴。說(shuō)實(shí)話，這次培訓(xùn)就是把我們領(lǐng)進(jìn)門、扶上馬、送一程。通過(guò)學(xué)習(xí)知道了督導(dǎo)工作的目的、要求和意義，以及工作中需要遵守的原則和標(biāo)準(zhǔn)。更知道了督導(dǎo)工作在教育工作發(fā)展和改革過(guò)程中的作用，也深深體會(huì)到要想做好督導(dǎo)工作，只憑經(jīng)驗(yàn)和熱情是不夠的，要摒棄吃老本，憑經(jīng)驗(yàn)的想法，要從理論高度、政策規(guī)定高度、法律條例高度審視自己的工作，只有不斷的學(xué)習(xí)和豐富自己已有的知識(shí)，才能適應(yīng)督導(dǎo)工作的要求，只有用《教育督導(dǎo)條例》和相關(guān)政策法規(guī)指導(dǎo)自己，才能適應(yīng)新時(shí)期督導(dǎo)工作的需要。
豐富了知識(shí)，增強(qiáng)了信念?！敖逃綄?dǎo)是現(xiàn)代教育管理中一項(xiàng)十分重要的制度，是保證教育法律法規(guī)和方針政策貫徹落實(shí)的重要手段，是保障教育目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的有效機(jī)制?！睂O鶴娟總督學(xué)從“教育督導(dǎo)要堅(jiān)持圍繞中心，服務(wù)大局;教育督導(dǎo)要堅(jiān)持頂層設(shè)計(jì)，科學(xué)實(shí)施;教育督導(dǎo)要強(qiáng)化隊(duì)伍建設(shè)，多措并舉;教育督導(dǎo)要堅(jiān)持公道正派，求真務(wù)實(shí)?！彼膫€(gè)方面，科學(xué)闡釋并回答了教育督導(dǎo)督什么?怎么督?依據(jù)什么督?督到啥程度的問(wèn)題，使我眼前豁然開(kāi)朗，思路頓開(kāi)。國(guó)家教育督導(dǎo)團(tuán)辦公室何秀超主任，用十個(gè)字高度闡述了督導(dǎo)的內(nèi)涵，督導(dǎo)就是：監(jiān)督、指導(dǎo)、評(píng)估、評(píng)價(jià)、監(jiān)測(cè)。這十個(gè)字不僅指出了督導(dǎo)工作的內(nèi)涵，而且拓展了督導(dǎo)范圍。學(xué)習(xí)使我認(rèn)識(shí)到，在教育發(fā)展的新背景、大環(huán)境下，結(jié)合本地教育實(shí)際，要準(zhǔn)確把握教育發(fā)展的大趨勢(shì)、新方向，增強(qiáng)使命感和責(zé)任感，深入研究，逐步適應(yīng)全方位、全覆蓋、多角度的“督政”與“督學(xué)”相結(jié)合，“監(jiān)督”與“指導(dǎo)”相結(jié)合的教育督導(dǎo)評(píng)估體系。
通過(guò)學(xué)習(xí)培訓(xùn)，了解了新時(shí)期教育督導(dǎo)的形勢(shì)與任務(wù)，掌握了教育督導(dǎo)基本理論、方法和技術(shù)，提高了適應(yīng)教育督導(dǎo)工作的能力。在督導(dǎo)工作中，要從自身做起，努力學(xué)習(xí)，加強(qiáng)研究，把求真務(wù)實(shí)作為自己工作的準(zhǔn)則。要堅(jiān)持嚴(yán)謹(jǐn)?shù)墓ぷ髯黠L(fēng)，堅(jiān)持原則，公道正派，聽(tīng)真言，講真話，報(bào)實(shí)情，用數(shù)據(jù)說(shuō)話，用科學(xué)方法說(shuō)話，善于傾聽(tīng)群眾意見(jiàn)，確保督導(dǎo)評(píng)估結(jié)果公正客觀，只有這樣，才能增加督導(dǎo)工作的公信力。通過(guò)領(lǐng)導(dǎo)、專家和學(xué)者的傳道，自己的困惑得到了解決，但深感作為一名督學(xué)，責(zé)任重大。要想成為一名合格的督學(xué)，就要結(jié)合工作實(shí)際，不斷消化理解和運(yùn)用本次培訓(xùn)的課程內(nèi)容，要不斷學(xué)習(xí)《教育督導(dǎo)條例》和相關(guān)法律法規(guī)，用來(lái)指導(dǎo)自己的工作，為促進(jìn)教育教學(xué)工作有序有效的發(fā)展，做出自己的貢獻(xiàn)。
5月8日至12日，本人有幸參加了倫教街道教育局組織的教育督學(xué)干部提升班培訓(xùn)活動(dòng)，通過(guò)學(xué)習(xí)深有感觸;首先要感謝局領(lǐng)導(dǎo)把教育督導(dǎo)放在重要位置，感謝教育局領(lǐng)導(dǎo)提供本次教育督導(dǎo)為期五天的專業(yè)培訓(xùn)學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，讓我們有機(jī)會(huì)一起在學(xué)習(xí)中構(gòu)建新的觀念，在學(xué)習(xí)中互相了解，在學(xué)習(xí)*同進(jìn)步;其次學(xué)要感謝華僑大學(xué)繼續(xù)教育學(xué)院為們提供了舒適的學(xué)習(xí)環(huán)境和優(yōu)秀的教育資源，讓我們?cè)诜泵Φ墓ぷ髦幸搽y得邊放松邊充電。本次學(xué)習(xí)活動(dòng)有以下認(rèn)識(shí)：1、組織周密，嚴(yán)守紀(jì)律，學(xué)員按號(hào)入座;2、內(nèi)容充實(shí)，提升效果好。既有徐敏教授的《校長(zhǎng)的價(jià)值引領(lǐng)與學(xué)校管理的變革》，從學(xué)校管理中思考問(wèn)題——解決問(wèn)題——協(xié)調(diào)能力——整合能力中，更深層次了解學(xué)校的運(yùn)作、校長(zhǎng)的引領(lǐng)力和學(xué)校文化積淀。又有方元山教授的《基礎(chǔ)教育改革的問(wèn)題與思考》，從課程改革、學(xué)習(xí)方式和教學(xué)效果方面講解，讓我們更好理解課程改革的必要性和重要性。還有朱銀端教授《教育現(xiàn)代治理體系》講座，讓我們理解依法治校的重要性。更有廈門市政府教育督導(dǎo)室陳宏瑤主任《督導(dǎo)的轉(zhuǎn)型與轉(zhuǎn)型的督導(dǎo)》，就教育督導(dǎo)工作對(duì)學(xué)員進(jìn)行具體指導(dǎo)，展示了工作中得實(shí)際做法，經(jīng)驗(yàn)，難得可貴;3、最后又外出到廈門示范性中小學(xué)學(xué)習(xí)標(biāo)桿：集美中學(xué)和灌口中心小學(xué)兩所學(xué)校，開(kāi)拓了眼界，找到了差距。整個(gè)學(xué)習(xí)活動(dòng)務(wù)實(shí)高效?，F(xiàn)寫心得體會(huì)匯報(bào)如下：
教學(xué)督導(dǎo)是學(xué)校為主動(dòng)適應(yīng)教學(xué)改革和發(fā)展的需要，對(duì)教學(xué)工作實(shí)施監(jiān)督與指導(dǎo)的一項(xiàng)制度，是學(xué)校教學(xué)質(zhì)量監(jiān)控體系中的重要組成部分。因此，教育局領(lǐng)導(dǎo)把督導(dǎo)工作放在重要位置，以高瞻遠(yuǎn)矚的眼光看問(wèn)題，想方法設(shè)法為我們創(chuàng)造機(jī)會(huì)外出深造，大力支持我們倫教督導(dǎo)工作。這次培訓(xùn)以全面落實(shí)督導(dǎo)工作，推進(jìn)倫教依法治校為主題。所以，徐敏教授的《校長(zhǎng)的價(jià)值引領(lǐng)與學(xué)校管理的變革》，深層次剖析基層教育的現(xiàn)狀、學(xué)校管理、學(xué)校文化積淀、學(xué)校改革等方面，讓我們更清楚了解學(xué)校管理的來(lái)龍去脈，讓我們的督導(dǎo)思路更清晰，更明確。
自從成為一名新督學(xué)以來(lái)，我一直有不少困惑和想法。此次培訓(xùn)，讓我找到了答案，讓我茅塞頓開(kāi)，豁然開(kāi)朗。廈門市政府教育督導(dǎo)室陳宏瑤主任《督導(dǎo)的轉(zhuǎn)型與轉(zhuǎn)型的督導(dǎo)》講座，從《教育督導(dǎo)條例》的解讀，督導(dǎo)作用，廈門督導(dǎo)的做法三方面講解。明確規(guī)范辦學(xué)是督導(dǎo)的底線，在督導(dǎo)過(guò)程中發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，進(jìn)行診斷，改進(jìn)工作，促進(jìn)學(xué)校的個(gè)性化、特色化發(fā)展。
這次培訓(xùn)的機(jī)會(huì)來(lái)之不易，因而，我倍加珍惜。培訓(xùn)中，有幸聽(tīng)到諸位領(lǐng)導(dǎo)、專家、學(xué)者對(duì)督學(xué)工作的深刻見(jiàn)解,這讓作為一名新督學(xué)的我在慶幸有如此收獲機(jī)會(huì)的同時(shí)，也深深感到了自身的兩個(gè)不足之處。一是教育督導(dǎo)理論功底不深。剛到督導(dǎo)戰(zhàn)線工作，提高自身素質(zhì)、業(yè)務(wù)能力是擺在我面前的重要課題和任務(wù)。作為一名新任督學(xué)，我還要進(jìn)一步結(jié)合自身的工作職責(zé)和工作范疇，認(rèn)真學(xué)習(xí)教育督導(dǎo)相關(guān)理論、法律法規(guī)和業(yè)務(wù)知識(shí)，努力提高自己的綜合能力和水平，用教育督導(dǎo)專業(yè)理論武裝自己的頭腦，盡快適應(yīng)教育督導(dǎo)工作。二是職業(yè)道德修養(yǎng)不高。做督學(xué)與當(dāng)教師不同，我想我還要進(jìn)一步強(qiáng)化全局意識(shí)、服務(wù)意識(shí)、創(chuàng)新意識(shí)、合作意識(shí)、質(zhì)量意識(shí)、學(xué)習(xí)意識(shí)、廉潔意識(shí)。此次培訓(xùn)，雖然只有五天時(shí)間，但卻解開(kāi)了我的不少困惑，為我指明了努力的方向，增添了前進(jìn)的動(dòng)力。
培訓(xùn)學(xué)習(xí)的結(jié)束也是新一階段工作的開(kāi)始，希望我們?nèi)w同仁學(xué)以致用，在督學(xué)的崗位上扎實(shí)工作，勤于思考和總結(jié)，相信今后一定能夠把督導(dǎo)工作開(kāi)展得更好，取得更大的實(shí)效。
提升教師幸福感的心得體會(huì)篇十三
7月22日下午，在白蓮中心校五樓多媒體教室聆聽(tīng)了兩位老師的精彩講座，分別是馮家茂校長(zhǎng)的《基于目標(biāo)的第二學(xué)段數(shù)與代數(shù)課例解讀》專題講座和陳雪輝校長(zhǎng)的《圖形與運(yùn)動(dòng)》課標(biāo)解讀及教學(xué)思考》專題講座。馮家茂校長(zhǎng)從三方面作了以下的解讀：1、第二學(xué)段“數(shù)與代數(shù)”教學(xué)的學(xué)段目標(biāo)；2、理清知識(shí)體系，落實(shí)課程目標(biāo)；3、讀懂教材編排，落實(shí)課程目標(biāo)。此次培訓(xùn)，收獲多多，既更新了我的教育觀念，又讓我對(duì)整體把握教材有了一個(gè)全新的認(rèn)識(shí)。下面是我在培訓(xùn)中的幾點(diǎn)體會(huì)：
1、把握不同學(xué)段目標(biāo)要求，明確課堂教學(xué)的知識(shí)點(diǎn)。
在小學(xué)數(shù)學(xué)四個(gè)學(xué)習(xí)領(lǐng)域中，“數(shù)與代數(shù)”這一學(xué)習(xí)領(lǐng)域約占50%，可以見(jiàn)得它在義務(wù)教育階段的數(shù)學(xué)課程中占有重要地位。馮家茂校長(zhǎng)的講座，圍繞三大目標(biāo)，結(jié)合數(shù)學(xué)教材的三個(gè)課例實(shí)例，分析了數(shù)學(xué)教學(xué)中存在的誤區(qū)以及解決問(wèn)題的方法，讓我們重溫課程標(biāo)準(zhǔn)里的幾個(gè)知識(shí)技能目標(biāo)動(dòng)詞和過(guò)程性目標(biāo)動(dòng)詞的含義。使我體會(huì)最深刻的是在讀解不同學(xué)段教學(xué)目標(biāo)的差異時(shí)，以同分母分?jǐn)?shù)加減法為例，引領(lǐng)我們?nèi)绾问煜ばW(xué)數(shù)學(xué)科整套教材的編排，如何揣摩編者的意圖，從而準(zhǔn)確地區(qū)分第一學(xué)段與第二學(xué)段不同的目標(biāo)要求，明確課堂教學(xué)的知識(shí)點(diǎn)是在什么基礎(chǔ)知識(shí)上進(jìn)行教學(xué)的，又為今后什么知識(shí)做哪些準(zhǔn)備。培訓(xùn)學(xué)習(xí)將影響我今后的教學(xué)觀念，不能只參考教案“見(jiàn)書(shū)教書(shū)”，應(yīng)做一個(gè)研究教材、靈活運(yùn)用教材的教師。
2、激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。，讓學(xué)生主動(dòng)參與數(shù)學(xué)活動(dòng)。
《小學(xué)數(shù)學(xué)課程標(biāo)準(zhǔn)》中指出：“教師應(yīng)激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，學(xué)生是數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)的主人，教師是數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)的組織者、引導(dǎo)者與合作者”?？墒情L(zhǎng)期以來(lái)，以知識(shí)傳授為主的應(yīng)試教育方式，嚴(yán)重束縛了學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力的培養(yǎng)。因此，有效激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，讓學(xué)生主動(dòng)參與數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)活動(dòng)是我們的必然選擇。陳雪輝老師主講的“《圖形的運(yùn)動(dòng)》課標(biāo)解讀及教學(xué)思考”講座，以自身在教學(xué)過(guò)程中遇到的三個(gè)主要困惑問(wèn)題引入，分別從學(xué)習(xí)價(jià)值、核心概念、教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)要求、教學(xué)思考五個(gè)方面闡述了小學(xué)階段圖形運(yùn)動(dòng)教學(xué)的策略。特別是她始終以學(xué)生的已有的知識(shí)經(jīng)驗(yàn)為基礎(chǔ)，站在學(xué)生的思維角度去組織數(shù)學(xué)教學(xué)活動(dòng)，充分體現(xiàn)了教師是數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)的組織者。以往我常常怨嘆自己辛辛苦苦地教學(xué)，學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)就是得不到提高，通過(guò)這次培訓(xùn)學(xué)習(xí)，今后我將借鑒陳雪輝老師的成功經(jīng)驗(yàn)，以學(xué)生的實(shí)際為組織教學(xué)依據(jù)，靈活地運(yùn)用教材，這樣的數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)使得學(xué)生在輕松的學(xué)習(xí)氛圍中獲得必需的數(shù)學(xué)知識(shí)，在學(xué)生感到學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)的成功喜悅時(shí)，教師也從中獲取當(dāng)老師的幸福。
總之，通過(guò)這次培訓(xùn)，我感觸很深，受益匪淺，在今后的教學(xué)中，我將針對(duì)自己的不足，認(rèn)真研究他們的教學(xué)藝術(shù)和教學(xué)思想，為己所用，取人之長(zhǎng)補(bǔ)己之短，爭(zhēng)取使自己的教學(xué)更趨完美。
提升教師幸福感的心得體會(huì)篇十四
歷史是人類進(jìn)步的鏡子，了解過(guò)去的故事和經(jīng)驗(yàn)，可以拓寬我們的視野并提升我們的幸福感。讀歷史不僅僅是了解國(guó)家的變遷和重要事件，更是理解人類文明的發(fā)展和社會(huì)演變的過(guò)程。通過(guò)讀歷史，我們能夠從中汲取智慧，認(rèn)識(shí)到自己的幸福并不是來(lái)自外部的物質(zhì)和利益，而是來(lái)自內(nèi)心的滿足感和對(duì)生活的理解。通過(guò)讀歷史，我深感到了人類共同的命運(yùn)和價(jià)值觀念，這為我?guī)?lái)了更大的幸福感。
第二段：拓寬視野
讀歷史可以幫助我們從一個(gè)更加宏觀和長(zhǎng)遠(yuǎn)的角度來(lái)看待問(wèn)題，拓寬我們的視野。歷史是一個(gè)巨大的舞臺(tái)，每個(gè)個(gè)體都只是其中的一個(gè)角色。通過(guò)了解歷史，我們能夠了解不同的文化、不同的價(jià)值觀和不同的思維方式。這種跨越時(shí)空的認(rèn)識(shí)，使我們能夠更好地理解并尊重他人的觀點(diǎn)，從而減少與他人的沖突和摩擦。在跨越時(shí)空中尋找共同點(diǎn)，我們也能找到人類共同的價(jià)值觀和追求，這為我們提供了更多的途徑來(lái)追求幸福。
第三段：認(rèn)識(shí)自己的幸福
歷史中的故事和人物給我們啟示，讓我們反思自己對(duì)幸福的定義。很多歷史人物都追求權(quán)力、財(cái)富和榮譽(yù)，但他們的結(jié)局并不總是幸福。通過(guò)他們的經(jīng)歷，我們能夠認(rèn)識(shí)到幸福并非來(lái)自外部的物質(zhì)和社會(huì)地位，而是來(lái)自內(nèi)心的滿足感和平靜的心態(tài)。歷史告訴我們，幸福是一種內(nèi)心的狀態(tài)，它與物質(zhì)無(wú)關(guān)，而是來(lái)自于我們對(duì)生活的理解和對(duì)自己價(jià)值的認(rèn)同。通過(guò)了解歷史，我們能夠認(rèn)識(shí)到自己真正追求的是什么，并重新審視自己的生活，從而提升自己的幸福感。
第四段：對(duì)未來(lái)的思考
歷史告訴我們，人類社會(huì)是不斷發(fā)展和變化的。通過(guò)讀歷史，我們能夠了解到人類社會(huì)的重要轉(zhuǎn)折點(diǎn)和困境，并從中獲取智慧，預(yù)測(cè)未來(lái)的趨勢(shì)。這種對(duì)歷史的思考和對(duì)未來(lái)的思考可以幫助我們更好地規(guī)劃和布局我們的人生。通過(guò)理解歷史中的錯(cuò)誤和勝利，我們能夠避免重復(fù)歷史的錯(cuò)誤，并更好地應(yīng)對(duì)未來(lái)的挑戰(zhàn)。歷史可以給我們更大的信心和勇氣，讓我們對(duì)未來(lái)充滿希望，提高幸福感。
第五段：總結(jié)
讀歷史是一種提升幸福感的好方法。通過(guò)拓寬視野、認(rèn)識(shí)自己的幸福、對(duì)未來(lái)進(jìn)行思考，我們能夠從歷史中獲取智慧，并提高我們的幸福感。歷史讓我們理解到幸福并不是來(lái)自外部的物質(zhì)和利益，而是來(lái)自內(nèi)心的滿足感和對(duì)生活的理解。通過(guò)讀歷史，我們能夠更好地認(rèn)識(shí)自己的幸福，并更積極地面對(duì)未來(lái)的挑戰(zhàn)。讀歷史不僅僅是了解過(guò)去，更是為了活在當(dāng)下和迎向未來(lái)的更好的工具。讓我們一起走進(jìn)歷史的大門，提升自己的幸福感。
提升教師幸福感的心得體會(huì)篇一
提升幸福感是當(dāng)下社會(huì)大家都關(guān)注的話題，這需要我們從多個(gè)維度去思考，從行為方式、思考角度、心理調(diào)節(jié)等方面入手。研究表明，幸福感與我們的快樂(lè)感、滿足感、自尊心、滿意度以及樂(lè)觀度之間密切相關(guān)，因此，如果能夠掌握一些技巧和方法，就能夠提高我們的幸福感。本文將分享我自己在嘗試提升幸福感方面的經(jīng)驗(yàn)和心得體會(huì)。
第一段：感恩學(xué)會(huì)滿足
我們常常會(huì)想要得到更多的東西，很難停下來(lái)好好感受當(dāng)前已有的一切。其實(shí)，感恩的心態(tài)和對(duì)已有的一切滿足的能力也是提升幸福感的重要因素。感恩之心，我們不是在強(qiáng)調(diào)不知足，而是在從心底里的想"感謝你"；滿足感則是我們能夠從已有的生活，物質(zhì)和精神上都感到滿意。當(dāng)我們通過(guò)感恩和滿足來(lái)調(diào)整我們的心態(tài)，這將會(huì)成為我們提高幸福感的重要支持點(diǎn)。
第二段：接納自我，發(fā)揚(yáng)自己
到底什么是自我接納呢？它指的是你能夠承認(rèn)自己的一切，無(wú)論是優(yōu)點(diǎn)還是缺點(diǎn)，在生活中你不會(huì)去避讓自己的部分。一個(gè)對(duì)自己有信心并且樂(lè)于揚(yáng)長(zhǎng)避短的人，會(huì)更加享受幸福生活。相反，一個(gè)不斷否定自己的人，總是比較在意別人的看法，這會(huì)嚴(yán)重影響自我的滿足感和幸福感。因此，學(xué)會(huì)接納自己，自信地發(fā)揚(yáng)自己才是提升幸福感的第二個(gè)建議。
第三段：學(xué)會(huì)放松，減壓自我
現(xiàn)代社會(huì)很多城市的生活節(jié)奏都很快，這給我們的身心帶來(lái)了很大的壓力，壓力存在使我們從內(nèi)到外都會(huì)積聚焦慮、不安、抵抗等負(fù)能量。這時(shí)候，生活中一些有效的減壓方式，如運(yùn)動(dòng)、音樂(lè)、旅游、冥想，主要是通過(guò)身體與大腦一起協(xié)調(diào)的方式來(lái)降低壓力，讓我們可以舒展身心。在放松減壓，放下身心負(fù)擔(dān)后，我們不僅是逐漸地恢復(fù)了自我舒暢與輕松，也接近感受到幸福感充滿全身。
第四段：積極交友，關(guān)注尊重與愛(ài)
生活中，經(jīng)常會(huì)發(fā)生讓我們感到沮喪甚至絕望的事情，當(dāng)這些事情發(fā)生時(shí)，很多時(shí)候我們都是需要有人來(lái)支持我們的。積極的交友可以提高我們的心理支持，也可以讓我們了解自己，讓我們更有安全感和情感安穩(wěn)。特別是在尊重與愛(ài)這一方面，我們也是積極地去尋找自己的情感依托，建立親密關(guān)系，找到興趣相投的朋友，共享快樂(lè)和困難。這才是幸福感得以提高的最可靠和最珍貴的策略。
第五段：大愛(ài)心態(tài)，以心為本
我們都知道，愛(ài)是一個(gè)非常強(qiáng)大的情感，有"世界因愛(ài)而美好"的說(shuō)法，每個(gè)人都有個(gè)多深入的情感世界。我們要時(shí)刻保持有愛(ài)的心態(tài)，比如學(xué)會(huì)愛(ài)自己，學(xué)會(huì)愛(ài)別人，這不僅是自我內(nèi)心的機(jī)制，同時(shí)也是積累高質(zhì)量情感的根本。我們從內(nèi)心去感受愛(ài)，明確自己的價(jià)值并尊重自己的理念，自然也可以更加理解、接納和關(guān)心別人?？傊?，一個(gè)大愛(ài)心態(tài)，將會(huì)為我們帶來(lái)更多更好的結(jié)果。
結(jié)論：在提升幸福感方面，我們應(yīng)該以多維度的角度來(lái)思考和改變自己的想法和行為習(xí)慣。希望本文所提到的幾個(gè)小建議，能夠幫助到更多的人去學(xué)習(xí)、掌握、和改變，以期提高我們的幸福感。
提升教師幸福感的心得體會(huì)篇二
教學(xué)中，我們?cè)谙硎苷Z(yǔ)文課堂。課堂是教師生命最重要的舞臺(tái)，一個(gè)懂得享受上課的人，課堂便自然會(huì)成為其享受幸福的重要舞臺(tái)，營(yíng)造一個(gè)充滿生命活力的課堂，和學(xué)生一起痛苦、一起歡樂(lè)，你就會(huì)少了許多教學(xué)的焦慮和煩惱。教師職業(yè)幸福感最重要的源泉一定是學(xué)生的成功和他們對(duì)你的真情回報(bào)，影響教師職業(yè)幸福感的許多不利因素都可以從學(xué)生對(duì)教師的尊重、理解、感激中得到彌補(bǔ)。但要讓學(xué)生感恩你，你就必須學(xué)會(huì)感恩學(xué)生、呵護(hù)學(xué)生、尊重學(xué)生，真正做到這點(diǎn)并不容易，但如果你只知道權(quán)威，那也許你會(huì)離幸福更遠(yuǎn)。
作為語(yǔ)文教師，就是要培養(yǎng)學(xué)生的聽(tīng)說(shuō)讀寫能力。當(dāng)學(xué)生掌握本民族的語(yǔ)言文字，乘上文字的翅膀，遨游天空，寫出的文章，你是第一讀者。送人玫瑰，手有余香，給了學(xué)生無(wú)限的創(chuàng)造力后，同樣語(yǔ)文老師也收獲了自己的夢(mèng)想。散文是株株百合，小說(shuō)是大片的玫瑰，詩(shī)歌是帶露珠的風(fēng)信子，歌詞是美麗的蒲公英。教學(xué)之余，筆耕沃野，書(shū)寫情感，也是一種享受。
教師的幸福人生與自己的專業(yè)成長(zhǎng)有著密切的關(guān)系。教師的幸福，不僅要從教育的對(duì)象上尋找幸福，同時(shí)也要從自身成長(zhǎng)的角度尋找幸福。因?yàn)榘l(fā)展的過(guò)程本身就是一種幸福。教師的專業(yè)素養(yǎng)會(huì)影響到教師工作的內(nèi)心體驗(yàn)，會(huì)影響到教育教學(xué)的效果，從而影響到教師個(gè)人的幸福體驗(yàn)，所以教師專業(yè)素養(yǎng)的發(fā)展對(duì)教師的幸福有著不可低估的作用。我們?？吹綄W(xué)校里專業(yè)素養(yǎng)較高的教師，他們總是在工作中比別人更投入、更有激情；他們總是更易得到同行的尊重、家長(zhǎng)的信任；同時(shí)他們往往更能從工作中得到滿足感，更熱愛(ài)自己的本職工作。他們的工作熱情就是緣于他們體驗(yàn)到了工作的幸福感，使他們對(duì)工作產(chǎn)生了更大的興趣。教書(shū)對(duì)于他們來(lái)說(shuō)已不僅僅是付出，更有收獲與提高。所以他們工作著，也幸福著。
總之，包括語(yǔ)文教師在內(nèi)的教師職業(yè)是一個(gè)特殊的職業(yè)，他創(chuàng)造不出可觀的利潤(rùn)和什么物質(zhì)產(chǎn)品，不能從有形的數(shù)據(jù)中得出自己的價(jià)值，不會(huì)像工人或農(nóng)民們似的點(diǎn)著厚實(shí)的鈔票臉上露著開(kāi)心的笑容，可以看出他們很幸福，教師的職業(yè)幸福感在很大程度上來(lái)源于學(xué)生，來(lái)自他對(duì)教育事業(yè)的愛(ài)心，愛(ài)有多深，情就會(huì)有多深，當(dāng)教師在力所能及的范圍內(nèi)，幫助每一個(gè)需要幫助的學(xué)生成長(zhǎng)，就一定能夠獲得自己的職業(yè)幸福感。因?yàn)椋瑢W(xué)生在未成年之前，許多道理不能明白，許多現(xiàn)象不能看透，許多問(wèn)題不能解決，還有許多困難不能突破，教師在恰當(dāng)?shù)臅r(shí)候拉他們一把，送他們一程，解決他們心中的困惑和顧慮，幫助他們獲得成功，哪怕是一件很不起眼的小事，一句并不閃光的話，一次善意的微笑，你的學(xué)生一定會(huì)惦記著你，并在他們力所能及的情況下報(bào)答你。你的事業(yè)成功了，你的幸福感就獲得了。
提升教師幸福感的心得體會(huì)篇三
幸福感是指一種滿足、愉悅、內(nèi)心和諧的感覺(jué)，它是個(gè)人綜合生活狀況、價(jià)值觀、情感態(tài)度、社會(huì)環(huán)境等多種因素的綜合表現(xiàn)。幸福感不但對(duì)個(gè)人的心理和身體健康有益，而且還能推動(dòng)人們有更加積極向上的生活態(tài)度和更高的工作效率，從而對(duì)整個(gè)社會(huì)的繁榮和進(jìn)步產(chǎn)生積極影響。
段落二：提升幸福感的基本要素
想要提升幸福感，首先就需要具備一定的自我意識(shí)和自我管理能力，開(kāi)展自我探索，深入了解自己的價(jià)值觀、愛(ài)好特長(zhǎng)等方面，并尋求與自己價(jià)值觀相符的行為方式、生活環(huán)境、工作任務(wù)等。
同時(shí)，積極的情感體驗(yàn)和強(qiáng)大的社交支持也是提升幸福感的重要要素。與他人建立良好的情感關(guān)系，包括浪漫關(guān)系、親子關(guān)系和友誼，可以支持個(gè)人情感幸福。此外，良好的社交網(wǎng)絡(luò)也可以提高個(gè)人實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的機(jī)會(huì)。
段落三：更好地管理情緒和焦慮
情緒和焦慮對(duì)于人的幸福感有著重要影響。因此，了解自己情緒的表現(xiàn)形式和原因，并采取應(yīng)對(duì)策略是非常必要的。有時(shí)，類似于身體肌肉的訓(xùn)練，可以讓人們提高自我控制、焦慮管理和情緒調(diào)節(jié)能力。同時(shí)，休息也是重要的管理情緒和焦慮的方式。睡眠是身體與情緒健康的關(guān)鍵因素，保持足夠充分的睡眠時(shí)間是防止情緒和焦慮的最佳方式之一。
段落四：對(duì)個(gè)人發(fā)展的貢獻(xiàn)
提升個(gè)人幸福感除了對(duì)于身心健康的好處，對(duì)于個(gè)人發(fā)展也有積極影響。幸福的個(gè)人更有可能做出積極向上的貢獻(xiàn)，在工作生活中表現(xiàn)得更加精力充沛。他們更愿意為社會(huì)進(jìn)步做出貢獻(xiàn)，如投身于慈善活動(dòng)、志愿服務(wù)等。
段落五：結(jié)論
綜上所述，提升個(gè)人幸福感是每個(gè)人都應(yīng)該關(guān)注的重要議題。它不僅對(duì)個(gè)人，還對(duì)整個(gè)社會(huì)都有益處。我們可以利用一些簡(jiǎn)單的方法來(lái)提高自己的幸福感，從而更積極樂(lè)觀地投身于工作和生活之中。我們應(yīng)該意識(shí)到自己的幸福感是我們自己的責(zé)任，因此我們應(yīng)該積極采取提高幸福感的措施，讓自己的生活充滿陽(yáng)光和快樂(lè)。
提升教師幸福感的心得體會(huì)篇四
通過(guò)本次我縣教體局組織的“大學(xué)習(xí) 大整治 大提升”活動(dòng)，我對(duì)師德師風(fēng)以及教育法規(guī)有了更深刻理解和認(rèn)識(shí)，為進(jìn)一步提高自身的職業(yè)素養(yǎng)有了更大的信心和決心。以下是我的幾點(diǎn)感悟：
一、加強(qiáng)政治和業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)，提高自身素養(yǎng)
教師一切工作的起點(diǎn)都是為人民服務(wù)，為家長(zhǎng)服務(wù)，為學(xué)生服務(wù)。黨的教育方針給了我們工作的目標(biāo)和方向，要辦人民滿意的教育，必須有一顆為人民服務(wù)的真心，加強(qiáng)政治學(xué)習(xí)能夠讓我們的工作更有動(dòng)力，也能夠始終讓我們適應(yīng)教育改革的需要。其次，業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)也非常重要，沒(méi)有扎實(shí)的業(yè)務(wù)基礎(chǔ)，猶如空中樓閣沒(méi)有堅(jiān)實(shí)的地基，教學(xué)業(yè)務(wù)能力是一位教師的基本功，對(duì)學(xué)生來(lái)講，教師的業(yè)務(wù)水平直接關(guān)系到他們的學(xué)業(yè)水平，一位好教師首先應(yīng)該是業(yè)務(wù)能力強(qiáng)的，循循善誘的，并且給予他們?nèi)玢宕猴L(fēng)般的課堂的老師。而要做到這些，必須讓我們教師不斷的學(xué)習(xí)，不斷的創(chuàng)新，提高自身政治和業(yè)務(wù)水平。政治覺(jué)悟讓我們可以朝著正確的方向前進(jìn)，而精湛的業(yè)務(wù)水平則可以讓我們?cè)诮虒W(xué)之路上行得更遠(yuǎn)。
二、對(duì)學(xué)生須有愛(ài)心
我已從事教育事業(yè)二十余載，作為一名鄉(xiāng)村教師，我堅(jiān)定我的職業(yè)理想，為了家鄉(xiāng)的教育盡自已的綿薄之力，教師是一項(xiàng)特殊而重要的職業(yè)，不僅要授業(yè)，更重要的是傳道，給學(xué)生在人生的道路上提供精神和理想的引領(lǐng)，塑造完美的人生做好充分的準(zhǔn)備，學(xué)生時(shí)刻在觀察并模仿他們的老師，在他們的心中老師的形象是完美的，教師的話是可信的，這也就給我們老師提出了更高的要求，要求師者舉止文雅，言行一致，要求我們的言行有正能量和感召力，這不是只遵守師德底線才能做到的，這需要我們的師德更具高標(biāo)準(zhǔn)，這才不負(fù)這些學(xué)生對(duì)教師的熱切期待。作為教師，我們唯有愛(ài)學(xué)生，才能算是愛(ài)教育，這樣才不負(fù)初心。
三、構(gòu)建良好的師生關(guān)系和家校關(guān)系
教育是人與人之間的工作，是生命與生命的交流。沒(méi)有良好的師生關(guān)系的教學(xué)是沒(méi)有生命力的，我們需要和學(xué)生講道理更需要和學(xué)生講情感。作為老師，在學(xué)生的角度看是高高在上的，有時(shí)就是因?yàn)檫@種高大，讓學(xué)生和老師有了不可跨越的鴻溝。所以作為老師，我們要學(xué)會(huì)蹲下來(lái)，換個(gè)角度和身份與學(xué)生交談，這樣才能拉近和學(xué)生的距離，才能以平等的姿態(tài)與學(xué)生交流，只有平等的情況下的交流，人與人之間的交流才會(huì)是有效的。同樣，學(xué)生也很渴望有這種交流，然而我們老師有多少人可以做到這樣?在學(xué)校，我們老師不僅僅是教學(xué)生知識(shí)，更重要的是要幫助學(xué)生形成正確的學(xué)習(xí)觀、人生觀和世界觀，我們不僅要提高學(xué)生的成績(jī)，更要幫助學(xué)生健康成長(zhǎng)，讓他們的生命更有寬度和厚度，生活更有質(zhì)量。師愛(ài)生、生愛(ài)校、校與家的共建都離不開(kāi)教育工作者的對(duì)教育的理解和熱愛(ài)。
“總之，作為教師不僅要有一顆對(duì)教事業(yè)的熱愛(ài)之心，對(duì)學(xué)生的關(guān)愛(ài)之心，還要有一顆對(duì)社會(huì)的責(zé)任心，這樣才無(wú)愧人民教師這份職業(yè)。
提升教師幸福感的心得體會(huì)篇五
一份春華，一份秋實(shí)。工作中，我付出的是汗水，收獲的卻是那一份份充實(shí)、沉甸甸的情感。
幸福是什么？幸福是感受清晨第一縷陽(yáng)光的照射；幸福是給喜歡的人做好吃的飯菜；幸福是每天和最愛(ài)的人說(shuō)說(shuō)笑笑。我身為一名教師的幸福就是在從事教師職業(yè)的過(guò)程中產(chǎn)生的心理體驗(yàn)和感受。我不知道教師是不是太陽(yáng)底下最光輝的職業(yè)，我只知道真心愛(ài)教育的教師才會(huì)真正愛(ài)自己的學(xué)生。我用心的對(duì)待我所接觸的每一位小同學(xué)，不斷探求教育的真諦，盡管過(guò)程當(dāng)中很艱辛，但我認(rèn)為我是幸福的。
我從教四年多的時(shí)光，接觸了各種形態(tài)的學(xué)生。他們有的活潑至極，甚至無(wú)法控制自己的情緒，總是在課堂上活蹦亂跳。姚宇航小同學(xué)來(lái)到小雅畫(huà)室將近一學(xué)期的時(shí)間，這個(gè)孩子是個(gè)知識(shí)淵博、非常聰明且極富想象力和創(chuàng)造力的小學(xué)生。課堂上，他總是盡顯想象力，非常迅速且湊合的完成課堂要求，然后就迫不及待的把自己的每一幅作品變形成各種出人意外的作品，甚至違背家長(zhǎng)的期待。但想一想，我身為老師也總問(wèn)自己，我自己有這種膽量和想象力嗎？于是我總是轉(zhuǎn)變角度來(lái)表?yè)P(yáng)他：“如果你可以慢一點(diǎn)，更認(rèn)真的完成前期的作業(yè)在進(jìn)行下邊的想象創(chuàng)造就更好了”，甚是班里其他同學(xué)在偷偷的嘲笑時(shí)，我更是放大聲量來(lái)表?yè)P(yáng)他：“姚宇航，你就是未來(lái)的大發(fā)明家！”現(xiàn)在的他有很大的進(jìn)步，越來(lái)越能細(xì)心認(rèn)真作畫(huà)?？吹剿_(kāi)心的笑容，我也被感動(dòng)了，這是一種收獲的幸福。
從小雅畫(huà)室任職四年以來(lái)，每年的五一、十一都會(huì)對(duì)每位教師進(jìn)行專業(yè)考核?？己瞬粌H僅是畫(huà)畫(huà)水平，還有更重要的上課流程和對(duì)孩子的心理教育知識(shí)。而且每周上交繪畫(huà)作品。起初的我是反感的，慢慢的適應(yīng)之后，習(xí)以為常也就沒(méi)有太大的感覺(jué)。直到現(xiàn)在，我深刻的感受到自己的成長(zhǎng)與進(jìn)步，也得到了郄老師和更多人的肯定與贊揚(yáng)。成長(zhǎng)的我是幸福的。
詩(shī)人何其芳曾說(shuō);“凡是有生活的地方都有快樂(lè)和寶藏”不同的期待、不同的標(biāo)準(zhǔn)會(huì)有完全不同的幸福感受。說(shuō)到底，幸福就是一種平和的心態(tài)。心態(tài)失衡，看什么都不順眼，做什么都不開(kāi)心，始終也不會(huì)覺(jué)得幸福。教師們每天在從事著繁重瑣碎的工作，不但要付出自己的體力和腦力，還要更多的付出自己的情感。有付出也有回報(bào)，每每聽(tīng)到家長(zhǎng)們感謝的話語(yǔ)總能讓我更精力充沛。本周上課時(shí)很平常的觀察并向張?jiān)铺斓募议L(zhǎng)溝通了孩子的近況以及轉(zhuǎn)告云天現(xiàn)在存在的問(wèn)題，請(qǐng)家長(zhǎng)一定在家監(jiān)督孩子的坐姿習(xí)慣，注意養(yǎng)成良好的習(xí)慣。云天的媽媽滿臉笑容向我重復(fù)著：“謝謝啊小丁老師…….”，最后歡笑著離開(kāi)教室?？吹郊议L(zhǎng)的笑容，我的內(nèi)心無(wú)比溫暖。
提升教師幸福感的心得體會(huì)篇六
虛心學(xué)習(xí)，提升自己作為教師要樹(shù)立終身學(xué)習(xí)的理念，教師要擁有幸福感。通過(guò)教育教學(xué)理論和學(xué)科知識(shí)的學(xué)習(xí)，使我懂得了怎樣備好課，上好評(píng)好一節(jié)課；對(duì)整個(gè)高中階段的數(shù)學(xué)體系有了更進(jìn)一步的認(rèn)識(shí)，對(duì)怎樣成長(zhǎng)成為一名科研型的教師有了具體的方法指導(dǎo)，教師要有愛(ài)崗敬業(yè)精神，不僅表現(xiàn)在對(duì)教學(xué)工作的恪守，以兢兢業(yè)業(yè)、任勞任怨的態(tài)度對(duì)待教學(xué)工作，以尊重、信任的態(tài)度關(guān)懷學(xué)生，而且更重要的是表現(xiàn)在對(duì)教育事業(yè)的孜孜追求和不斷完善上，通過(guò)不斷的學(xué)習(xí)和實(shí)踐，逐步完善自我，以便取得更好的教育教學(xué)效果。
教師的專業(yè)成長(zhǎng)
通過(guò)培訓(xùn)學(xué)習(xí)。使我深刻認(rèn)識(shí)到當(dāng)代教師，第一，要有豐富系統(tǒng)的數(shù)學(xué)理論知識(shí)。第二“人人學(xué)有價(jià)值的數(shù)學(xué)；人人能獲得必須的數(shù)學(xué)；不同的人在數(shù)學(xué)上得到不同的發(fā)展”的基本數(shù)學(xué)理念。第三，要成為一名優(yōu)秀的學(xué)生學(xué)習(xí)促進(jìn)者。第四，要做課程改革中的積極合作者。第五，要積極參加教學(xué)研究成為“科研型”教師，教師即“研究者”是時(shí)代對(duì)教師的要求，特別是校本課程開(kāi)發(fā)的主體必是教師，教師成為研究者是教師成長(zhǎng)的必要。
因此，在課程改革的不斷深化的形勢(shì)下，我會(huì)繼續(xù)努力學(xué)習(xí)。
1.以學(xué)生發(fā)展為本，立德樹(shù)人，提升素養(yǎng)。
2.優(yōu)化課程結(jié)構(gòu)，突出主線，精選內(nèi)容。
3.把握數(shù)學(xué)本質(zhì)，啟發(fā)思考，改進(jìn)教學(xué)。
4.注重過(guò)程評(píng)價(jià)，聚焦素養(yǎng)，提高質(zhì)量。把教育視作“提高人民綜合素質(zhì)、促進(jìn)人的全面發(fā)展的重要途徑”和“人類傳承文明和知識(shí)，培養(yǎng)年輕一代，創(chuàng)造美好生活的根本途徑”。要求努力提供和創(chuàng)造“更好的教育”，從而使孩子們能成長(zhǎng)得更好，工作得更好、生活得更好，創(chuàng)造更好的職業(yè)幸福感。：網(wǎng)絡(luò)免責(zé)聲明：本文僅限學(xué)習(xí)分享，如產(chǎn)生版權(quán)問(wèn)題，請(qǐng)聯(lián)系我們及時(shí)刪除。
提升教師幸福感的心得體會(huì)篇七
英國(guó)最新的一項(xiàng)調(diào)查顯示，85%的女性對(duì)熟人的“小道消息”特別感興趣，10%的女性根本守不住秘密。雖然女性素來(lái)被扣上愛(ài)扯閑話的帽子，但是英國(guó)心理專家科林?吉爾博士表示，女性間的竊竊私語(yǔ)是她們?cè)鰪?qiáng)社會(huì)凝集力、提升幸福感的一種方式。
吉爾博士表示，首先，女性在傳閑話的過(guò)程中會(huì)集中精力，張大耳朵傾聽(tīng)對(duì)方的談話。交談雙方無(wú)形中建立起親密感。研究表明，此時(shí)女性體內(nèi)的荷爾蒙血清素分泌量增加，有助其對(duì)抗壓力和焦慮感。其次，女性在交談過(guò)程中很容易把自己的情況同所談?wù)摰牡姑沟奥?lián)系起來(lái)。此時(shí)交談將在愉悅的氛圍和大笑聲中度過(guò)，釋放了女性自身的壓力。
吉爾博士稱，當(dāng)代社會(huì)，閑聊對(duì)于團(tuán)體的凝聚力依然十分重要?！八谷硕媚男┬袨槭谴蠹医邮艿摹Ｈ绻?tīng)說(shuō)了某些人做了被人恥笑的事情，自己也會(huì)不由自主地在這方面避免一下?！碑?dāng)然，吉爾博士還指出，閑話要把握一個(gè)度。如果閑聊的內(nèi)容屬于惡語(yǔ)中傷別人，違反社會(huì)道德，反而對(duì)說(shuō)閑話的人不利。英國(guó)心理學(xué)協(xié)會(huì)刊登的一篇研究就指出，一旦傳錯(cuò)了“閑話”，說(shuō)錯(cuò)話的人會(huì)感到壓力，并有可能產(chǎn)生一些難以預(yù)料的后果。
一些科學(xué)家認(rèn)為幸福感很大程度上由遺傳、身體狀況等不可控因素決定。無(wú)怪乎追求幸?？偸钦f(shuō)易行難。但美國(guó)加利福尼亞大學(xué)里弗賽德分校新近一項(xiàng)研究表明，人們可以“操控”自己的幸福感，參加特定實(shí)踐活動(dòng)有助增加“幸福量”。
加州大學(xué)里弗賽德分校研究人員在美國(guó)科學(xué)促進(jìn)會(huì)年會(huì)上宣讀了此項(xiàng)研究結(jié)果，并已將它發(fā)表于《臨床心理學(xué)雜志》季刊。
幸福測(cè)試。
先前，研究人員做過(guò)51項(xiàng)研究，測(cè)試不同類型正面想法是否有助于提升幸福感。
測(cè)試中，研究人員要求參與者進(jìn)行各種各樣的“幸?！睂?shí)踐，包括寫感謝信給曾對(duì)自己有過(guò)幫助的人，寄不寄出皆可；設(shè)想理想未來(lái)，如與支持自己的愛(ài)人一起生活或者找到滿意工作，并在日記中描繪這些藍(lán)圖；每周記錄三件發(fā)生在自己身上的開(kāi)心事；用己之所長(zhǎng)給別人帶去歡樂(lè)，如幽默感好的人可以講笑話活躍商業(yè)會(huì)議的氣氛或安慰失意的朋友；參與慈善事業(yè)，無(wú)私地幫助他人等等。
結(jié)果發(fā)現(xiàn)，測(cè)試參與者長(zhǎng)期實(shí)踐這些行為后，幸福感不但明顯增強(qiáng)，甚至可持續(xù)數(shù)周乃至數(shù)月時(shí)間。
幸?！凹恿俊?BR> 研究人員重新探討測(cè)試結(jié)果得出結(jié)論，認(rèn)為做好以下五個(gè)方面可提升幸福感：常懷感恩之心，保持樂(lè)觀心態(tài)，數(shù)念生活中美好的事，發(fā)揮特長(zhǎng)助人快樂(lè)以及樂(lè)善好施。
“關(guān)鍵問(wèn)題是，可以變得更幸福嗎？”美國(guó)趣味科學(xué)網(wǎng)站22日援引加州大學(xué)里弗賽德分校心理學(xué)家索尼婭?柳博米爾斯基的話報(bào)道，“盡管有研究發(fā)現(xiàn)幸福感部分由遺傳因素決定，也有研究指出生活境況對(duì)幸福感的影響比人們預(yù)期的小，但我們認(rèn)為大部分幸福感仍然掌握在自己手中?！?BR> 柳博米爾斯基還開(kāi)發(fā)了一個(gè)名為“幸福生活”的iphone應(yīng)用程序，旨在幫助人們?cè)黾有腋８小?BR> 幸福年齡。
此外，也有科學(xué)家發(fā)現(xiàn)幸福感與年齡有關(guān)。
德國(guó)與美國(guó)研究人員分析英國(guó)一份有關(guān)“生活幸福度”的長(zhǎng)期調(diào)查發(fā)現(xiàn)，青少年時(shí)期幸福感開(kāi)始螺旋式下降，這種態(tài)勢(shì)將持續(xù)到40歲，此后是長(zhǎng)約6年的平穩(wěn)期。過(guò)了46歲，人的幸福感不斷攀升，30多年后即70多歲時(shí)達(dá)到頂峰。
這一研究結(jié)果刊登于《社會(huì)水準(zhǔn)研究》季刊。
英國(guó)《每日郵報(bào)》22日援引研究報(bào)告報(bào)道：“對(duì)于死亡臨近的認(rèn)知使老年人更注重享受余生。與年輕人相比，老年人更重視社交中的人情，更易從生活閱歷中獲得情感滿足。”
研究人員說(shuō)，步入老年后，由于經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)與各種責(zé)任減少，人們自主支配時(shí)間增多，年輕時(shí)體會(huì)不到的滿足感油然而生。而二三十歲的成年人則要面對(duì)買房、養(yǎng)家和工作等壓力。
已婚女性如何提升幸福指數(shù)。
女友聚會(huì)，暢談之際說(shuō)到婚后生活，這物價(jià)飛漲、婚齡見(jiàn)長(zhǎng)可幸福感卻漸行漸遠(yuǎn)，不由得惺惺相惜，黯然神殤。
幸福不會(huì)天上掉餡餅，站在牛年的起點(diǎn)，如何將我們的幸福進(jìn)行到底，是個(gè)比較現(xiàn)實(shí)的話題。
一、有個(gè)正當(dāng)?shù)穆殬I(yè)。
現(xiàn)代社會(huì)，日新月異，就算你夫家家財(cái)萬(wàn)貫、老公日進(jìn)斗金、你每月的薪水不抵你當(dāng)月花銷的零頭，你還得有一份正當(dāng)?shù)穆殬I(yè)。你才不至于與社會(huì)脫節(jié)，且就有了自己的空間，不至于為每天如何打發(fā)無(wú)聊的時(shí)間而發(fā)愁。
二、適當(dāng)時(shí)生個(gè)孩子。
每個(gè)孩子都是天使，是愛(ài)情的結(jié)晶。不要為了一時(shí)的歡娛草率的決定“丁克”。女人只有生養(yǎng)了孩子才是完整的人生，為何放棄女人的特權(quán)呢，三足鼎立的家庭才完滿。
三、適當(dāng)?shù)谋ｐB(yǎng)自己。
女人在各年齡階段都有其獨(dú)特的神韻。已婚的女人褪去少女的青澀，倍添少婦成熟風(fēng)韻?！芭疄閻傄颜呷荨?，家事再忙抽點(diǎn)時(shí)間保養(yǎng)自己，不放任自流自己的體重，才不至于因自己身材變形而“望衣興嘆”，不至于真成了的“黃臉婆”。沒(méi)有丑女人，只有懶女人，注重外表，穿適合自己的衣服，這也是增強(qiáng)自信的途徑。當(dāng)然，如大動(dòng)干戈的墊鼻子、抽脂等受皮肉之苦的事就沒(méi)必要了。
四、有正當(dāng)?shù)膼?ài)好。
明朝張岱曾說(shuō)：“人無(wú)癖不可與交，以其無(wú)深情也;人無(wú)疵不可與交，以其無(wú)真氣也?！庇辛俗约旱膼?ài)好，生活才過(guò)得有情趣，才覺(jué)得日子很充實(shí)。當(dāng)然打牌賭博等嗜好不在其列。
五、有些知心朋友。
“三人行，必有我?guī)熝伞保辛藷o(wú)話不談的朋友，他其實(shí)間接的充當(dāng)了你的心理咨詢師，要知道傾訴也是人發(fā)泄的一種方式。
六、適當(dāng)?shù)淖鲎黾覄?wù)。
社會(huì)的分工更精細(xì)，家政鐘點(diǎn)工有求必應(yīng)。不管你家境如何，適當(dāng)?shù)淖鲎黾覄?wù)有益身體健康。在整潔的家中，親手炒幾個(gè)可口的小菜，一家人圍坐，其樂(lè)融融，好不快哉！
七、抵擋得住誘惑。
兩個(gè)人的婚姻只能且行且珍惜，婚姻不是球王貝利腳下的球，下一個(gè)不一定是最好。要知道外面的世界很精彩也很無(wú)奈，這樣才是一個(gè)無(wú)悔的人生。
八、保持良好的心態(tài)。
隨時(shí)保持平和的心態(tài)，要做個(gè)神清氣爽的小女人，誰(shuí)都不想目睹怨婦的那一張無(wú)助的臉。對(duì)于男人的事不要干涉太多，這樣他累你更累。要知道適當(dāng)給予他的信任對(duì)于男人來(lái)說(shuō)也是一種動(dòng)力。
人生如茶，愈品愈香醇，也許，幸福就在轉(zhuǎn)身間。
總結(jié)：綜上所述，如果你想要提升幸福感，不妨和你的朋友們一起閑聊吧，這樣生活更快樂(lè)哦。（文章原載于《家庭保健》，刊號(hào)：.04，作者：華夏；；目的在于傳遞更多信息，并不代表大學(xué)網(wǎng)贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問(wèn)題，請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容）。
提升教師幸福感的心得體會(huì)篇八
最近，我參加了一場(chǎng)講座，主題是“提升幸福感”。這是我第一次參加這樣的講座，聽(tīng)完之后，我對(duì)幸福有了更深刻的理解。在這篇文章中，我將分享一些我的心得體會(huì)。
段落二：物質(zhì)條件并非幸福的唯一因素
在講座中，講師首先強(qiáng)調(diào)了一個(gè)觀點(diǎn)：物質(zhì)條件不是幸福的唯一因素。我們總是認(rèn)為有了更多的錢、更多的財(cái)富，我們就可以獲得更多的幸福。但事實(shí)上，人們的幸福感是來(lái)源于內(nèi)心，而非外界物質(zhì)條件。
段落三：身心健康關(guān)乎幸福感
講座上，我還了解到身心健康對(duì)于幸福感的重要性。了解自己的身體狀況，掌握自己的情緒，才能真正地成為一個(gè)快樂(lè)的人。在生活中，我們要注意調(diào)節(jié)自己的情緒，若有不適及時(shí)發(fā)洩，并且平時(shí)在飲食起居方面也要注意養(yǎng)生，以保證身體健康。
段落四：關(guān)系和社交是幸福的源泉
在講座中，我最感興趣的是講座上講師提到的，在人際交往中，人與人之間的感情關(guān)系對(duì)于幸福感的重要性。家庭和朋友兩類關(guān)系會(huì)直接影響到一個(gè)人的幸福感，因?yàn)樵谶@兩類關(guān)系中，我們更容易獲得情感支持和貢獻(xiàn)價(jià)值感。平時(shí)我們也要多加關(guān)注、保持聯(lián)系，為彼此提供幫助、支持和理解，這樣才會(huì)從中獲得幸福感。
段落五：心態(tài)決定一切
最后，講座講師告訴我們：“幸福是一種選擇，是一種心態(tài)”。不論處于何種情況下，如果我們擁有積極向上的心態(tài)，我們就能夠?qū)⑸钸^(guò)得更加幸福。我們應(yīng)該以一顆平常心面對(duì)生活中的挫折和愛(ài)護(hù)，注重提高自我認(rèn)知以及優(yōu)化價(jià)值選擇，在心態(tài)這方面下功夫，才能讓自己的生活變得更加幸福。
結(jié)語(yǔ)：
在此次講座上，我知道了幸福感的來(lái)源，并且深深地意識(shí)到“心態(tài)決定一切”這句話的真實(shí)意義。通過(guò)改變我們的心態(tài)，我們能夠更好地去享受我們的人生，從而擁有一份更加幸福的生活。
提升教師幸福感的心得體會(huì)篇九
幸福感與心態(tài)有關(guān)，沒(méi)有幸福感的人，通常是因?yàn)樽约旱男膽B(tài)不對(duì)，沒(méi)有及時(shí)調(diào)整過(guò)來(lái)。就算一個(gè)人生活，我們的心態(tài)正確，幸福感就會(huì)強(qiáng)烈。希望大家都能做到下面幾點(diǎn)，一起做個(gè)幸福的人。
知足常樂(lè)。
精神富足才是真正的富有，知足的.人都是快樂(lè)的。
你看過(guò)了許多美景，你看過(guò)了許多美女，你迷失在地圖上每一道短暫的光陰，你知足，所以你是快樂(lè)千分之一。
活在今天。
我只有兩天，一天用來(lái)出生，一天用來(lái)死亡。我從沒(méi)有把握，一天用來(lái)希望，一天用來(lái)絕望。我只活在今天。
活在今天是最現(xiàn)實(shí)的，只有清澈的人才懂得活在今天。
不斤斤計(jì)較。
絲絲點(diǎn)點(diǎn)算盡，會(huì)讓自己怒火攻心。
為美好而生。
生活簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單，要為自己而活，為美好而生。
一個(gè)人的需求越小，自由越多，舒適就越多。
善待自己。
善待自己，會(huì)使內(nèi)心富饒，生活變得充盈。
多一分真實(shí)，多一分快樂(lè)，多一分悠閑，多一分幸福感。
少氣多閑，身忙心閑。
真正做到這八個(gè)字不容易，關(guān)鍵在于“閑”字。
想要幸福不能坐等，干點(diǎn)家務(wù)事也好，但不要身忙心亂，要身忙心閑。
別跟自己過(guò)不去。
為難自己就是趕走幸福。
無(wú)論如何，不要跟自己過(guò)不去，改變一下自己的態(tài)度，心情就會(huì)輕松舒暢。
懂得自得其樂(lè)。
自得其樂(lè)是一種人生智慧，歌一曲，茗一杯。
人生一場(chǎng)，養(yǎng)養(yǎng)花，養(yǎng)養(yǎng)魚(yú)，享受自然之美，也是一種美好。
學(xué)會(huì)享受生活。
人一輩子不容易，我們一定要好好享受生活。
靜觀風(fēng)雨、仰望星空，我們千萬(wàn)不要錯(cuò)過(guò)欣賞大自然、享受大自然的機(jī)會(huì)，敞開(kāi)心扉的人，才會(huì)靈性俱足。
保持簡(jiǎn)單心境。
心境簡(jiǎn)單了，生活就簡(jiǎn)單了。我們才有心思經(jīng)營(yíng)生活，有時(shí)間享受人生。
經(jīng)營(yíng)自己的生活，不是天天熬日子，而是天天享受日子，有了這樣的心境，人就會(huì)變得幸福滿足。
塵世中，人有太多的喜怒、悲歡，太多的煩惱和痛苦。
一個(gè)人生活，只有提升幸福感，才會(huì)讓我們看見(jiàn)更加溫暖的世界。
提升教師幸福感的心得體會(huì)篇十
進(jìn)入職場(chǎng)后，越來(lái)越多的人失去了快樂(lè)，并在每天很痛苦的過(guò)程中度過(guò)。下面教大家如何尋找和提升職場(chǎng)幸福感，這也是健康職場(chǎng)氛圍的小秘密。在世界各地越來(lái)越多的企業(yè)如此深刻地意識(shí)到他們的長(zhǎng)期的健康底線是與員工的長(zhǎng)期健康和幸福相連。在美國(guó)，部分的大型和中型的工作單位提供給他們的員工一些減壓計(jì)劃已經(jīng)達(dá)到了35%并且仍在增長(zhǎng)。幸福不再我們只能從生活方式折扣店才能聽(tīng)到的全新概念?，F(xiàn)在每天都可以在體育版和商業(yè)雜志上見(jiàn)到。幸福已經(jīng)從邊緣變?yōu)榱酥髁?，終于來(lái)了并且了解了它是什么：最好的方法,真的是唯一方法,不僅最大化了幸福和成就感，而且有生產(chǎn)力、創(chuàng)造力和，是的,還有利潤(rùn)。這是唯一可持續(xù)的前進(jìn)道路，不僅僅為個(gè)人，還為了為企業(yè)，社區(qū)和地球。雖然正在發(fā)生著改變，我們?nèi)匀幌裢Ｒ粯幼錾獾母冻龀林氐拇鷥r(jià)。公司的每一份快樂(lè)幸福都有他們自己的方式。學(xué)會(huì)在這樣的方式里找到最真實(shí)的自己，也是維持職場(chǎng)平衡的職責(zé)。
提升教師幸福感的心得體會(huì)篇十一
提升幸福感是每個(gè)人都渴望的，而為了實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)，我們可以從多方面入手。其中，參加講座是一種有效的方式。最近我參加了一個(gè)提升幸福感講座，現(xiàn)在我想分享一下我的心得體會(huì)。
第一段：開(kāi)頭
在我的生活中，幸福感是一個(gè)非常重要的主題。不過(guò)，我常常會(huì)感到迷茫。我不知道該如何找到幸福的源頭，以及如何維持這種感覺(jué)。因此，我決定參加一次關(guān)于提升幸福感的講座，希望能夠找到一些解決方案。
第二段：講座內(nèi)容
這次講座是由一位非常有經(jīng)驗(yàn)的教授主講的。他向我們介紹了許多關(guān)于如何提升幸福感的方法，其中最重要的是要學(xué)會(huì)關(guān)注自己。他說(shuō)，只有當(dāng)我們真正關(guān)注自己，才能更好地了解自己的需要，從而尋找到真正能夠讓我們幸福的事物。同時(shí)，他還指出了不少人犯的錯(cuò)誤，如追求過(guò)于虛無(wú)縹緲的夢(mèng)想，或者把財(cái)富和物質(zhì)享受作為衡量幸福的標(biāo)準(zhǔn)。
第三段：對(duì)講座的反應(yīng)
對(duì)我而言，這個(gè)講座是非常有益的。我感覺(jué)自己真正了解了如何關(guān)注自己，如何判斷自己的需要，并為自己制定了更為現(xiàn)實(shí)的目標(biāo)。同時(shí)，我也深刻意識(shí)到自己在過(guò)去所犯的錯(cuò)誤，明白了什么才是真正的幸福。
第四段：實(shí)踐與成效
講座結(jié)束后，我開(kāi)始將所學(xué)應(yīng)用到實(shí)踐中。我在生活中多關(guān)注一些讓我感到快樂(lè)的事情，如閱讀、散步、與好友探討某些話題等等。我也嘗試擺脫對(duì)物質(zhì)的依賴，將更多的精力放在審視自己、感受生命和自我成長(zhǎng)上。這些改變帶給了我不少的好處，我覺(jué)得自己變得更加樂(lè)觀、自信、滿足和幸福。這讓我深刻體會(huì)到，學(xué)習(xí)知識(shí)不僅要理論實(shí)踐相結(jié)合，也要做到“知行合一”。
第五段：總結(jié)
通過(guò)這次講座，我不僅學(xué)到了如何提升幸福感，也深刻意識(shí)到了自己過(guò)去犯的錯(cuò)誤。同時(shí)，我也感受到了在實(shí)踐中所帶來(lái)的改變和成效。值此機(jī)會(huì)，我也希望能夠向其他人推薦這樣的講座，以幫助更多的人提升幸福感。有時(shí)候，成功的關(guān)鍵并不在于你是否擁有足夠的資源，而在于你能否利用已有的條件不斷提升自己。
提升教師幸福感的心得體會(huì)篇十二
這次培訓(xùn)體現(xiàn)了層次高、人數(shù)多、時(shí)間緊、內(nèi)容多、快節(jié)奏、高效率的特點(diǎn)。我有幸參加了這次高層次的培訓(xùn)，傾聽(tīng)了各位領(lǐng)導(dǎo)、專家、學(xué)者的報(bào)告，收獲頗豐，體會(huì)很深，現(xiàn)總結(jié)如下：
提高了認(rèn)識(shí)，明確了方向。自己從事教育工作30多年，雖然談不上對(duì)教育教學(xué)工作精通，但也可以說(shuō)對(duì)教育教學(xué)工作懂一些。由于工作的需要，組織上把我從基層學(xué)校調(diào)到本地督導(dǎo)室工作，本以為能夠很有余地駕馭現(xiàn)有工作，但工作一段時(shí)間后，覺(jué)得不是那么一回事。特別是參加此次督導(dǎo)培訓(xùn)班，深感曾經(jīng)的認(rèn)識(shí)不足，方向不明。通過(guò)培訓(xùn)，傾聽(tīng)領(lǐng)導(dǎo)的報(bào)告和督導(dǎo)戰(zhàn)線上精英們的經(jīng)驗(yàn)介紹，覺(jué)得自己還是門外漢，需要學(xué)習(xí)和專研的東西太多。對(duì)于我——督導(dǎo)工作崗位的一名新兵來(lái)說(shuō)，這次督導(dǎo)培訓(xùn)課程的安排無(wú)論從形式到內(nèi)容，從層次到高度，以及各位領(lǐng)導(dǎo)深入淺出地講解，感到非常解渴。說(shuō)實(shí)話，這次培訓(xùn)就是把我們領(lǐng)進(jìn)門、扶上馬、送一程。通過(guò)學(xué)習(xí)知道了督導(dǎo)工作的目的、要求和意義，以及工作中需要遵守的原則和標(biāo)準(zhǔn)。更知道了督導(dǎo)工作在教育工作發(fā)展和改革過(guò)程中的作用，也深深體會(huì)到要想做好督導(dǎo)工作，只憑經(jīng)驗(yàn)和熱情是不夠的，要摒棄吃老本，憑經(jīng)驗(yàn)的想法，要從理論高度、政策規(guī)定高度、法律條例高度審視自己的工作，只有不斷的學(xué)習(xí)和豐富自己已有的知識(shí)，才能適應(yīng)督導(dǎo)工作的要求，只有用《教育督導(dǎo)條例》和相關(guān)政策法規(guī)指導(dǎo)自己，才能適應(yīng)新時(shí)期督導(dǎo)工作的需要。
豐富了知識(shí)，增強(qiáng)了信念?！敖逃綄?dǎo)是現(xiàn)代教育管理中一項(xiàng)十分重要的制度，是保證教育法律法規(guī)和方針政策貫徹落實(shí)的重要手段，是保障教育目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的有效機(jī)制?！睂O鶴娟總督學(xué)從“教育督導(dǎo)要堅(jiān)持圍繞中心，服務(wù)大局;教育督導(dǎo)要堅(jiān)持頂層設(shè)計(jì)，科學(xué)實(shí)施;教育督導(dǎo)要強(qiáng)化隊(duì)伍建設(shè)，多措并舉;教育督導(dǎo)要堅(jiān)持公道正派，求真務(wù)實(shí)?！彼膫€(gè)方面，科學(xué)闡釋并回答了教育督導(dǎo)督什么?怎么督?依據(jù)什么督?督到啥程度的問(wèn)題，使我眼前豁然開(kāi)朗，思路頓開(kāi)。國(guó)家教育督導(dǎo)團(tuán)辦公室何秀超主任，用十個(gè)字高度闡述了督導(dǎo)的內(nèi)涵，督導(dǎo)就是：監(jiān)督、指導(dǎo)、評(píng)估、評(píng)價(jià)、監(jiān)測(cè)。這十個(gè)字不僅指出了督導(dǎo)工作的內(nèi)涵，而且拓展了督導(dǎo)范圍。學(xué)習(xí)使我認(rèn)識(shí)到，在教育發(fā)展的新背景、大環(huán)境下，結(jié)合本地教育實(shí)際，要準(zhǔn)確把握教育發(fā)展的大趨勢(shì)、新方向，增強(qiáng)使命感和責(zé)任感，深入研究，逐步適應(yīng)全方位、全覆蓋、多角度的“督政”與“督學(xué)”相結(jié)合，“監(jiān)督”與“指導(dǎo)”相結(jié)合的教育督導(dǎo)評(píng)估體系。
通過(guò)學(xué)習(xí)培訓(xùn)，了解了新時(shí)期教育督導(dǎo)的形勢(shì)與任務(wù)，掌握了教育督導(dǎo)基本理論、方法和技術(shù)，提高了適應(yīng)教育督導(dǎo)工作的能力。在督導(dǎo)工作中，要從自身做起，努力學(xué)習(xí)，加強(qiáng)研究，把求真務(wù)實(shí)作為自己工作的準(zhǔn)則。要堅(jiān)持嚴(yán)謹(jǐn)?shù)墓ぷ髯黠L(fēng)，堅(jiān)持原則，公道正派，聽(tīng)真言，講真話，報(bào)實(shí)情，用數(shù)據(jù)說(shuō)話，用科學(xué)方法說(shuō)話，善于傾聽(tīng)群眾意見(jiàn)，確保督導(dǎo)評(píng)估結(jié)果公正客觀，只有這樣，才能增加督導(dǎo)工作的公信力。通過(guò)領(lǐng)導(dǎo)、專家和學(xué)者的傳道，自己的困惑得到了解決，但深感作為一名督學(xué)，責(zé)任重大。要想成為一名合格的督學(xué)，就要結(jié)合工作實(shí)際，不斷消化理解和運(yùn)用本次培訓(xùn)的課程內(nèi)容，要不斷學(xué)習(xí)《教育督導(dǎo)條例》和相關(guān)法律法規(guī)，用來(lái)指導(dǎo)自己的工作，為促進(jìn)教育教學(xué)工作有序有效的發(fā)展，做出自己的貢獻(xiàn)。
5月8日至12日，本人有幸參加了倫教街道教育局組織的教育督學(xué)干部提升班培訓(xùn)活動(dòng)，通過(guò)學(xué)習(xí)深有感觸;首先要感謝局領(lǐng)導(dǎo)把教育督導(dǎo)放在重要位置，感謝教育局領(lǐng)導(dǎo)提供本次教育督導(dǎo)為期五天的專業(yè)培訓(xùn)學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，讓我們有機(jī)會(huì)一起在學(xué)習(xí)中構(gòu)建新的觀念，在學(xué)習(xí)中互相了解，在學(xué)習(xí)*同進(jìn)步;其次學(xué)要感謝華僑大學(xué)繼續(xù)教育學(xué)院為們提供了舒適的學(xué)習(xí)環(huán)境和優(yōu)秀的教育資源，讓我們?cè)诜泵Φ墓ぷ髦幸搽y得邊放松邊充電。本次學(xué)習(xí)活動(dòng)有以下認(rèn)識(shí)：1、組織周密，嚴(yán)守紀(jì)律，學(xué)員按號(hào)入座;2、內(nèi)容充實(shí)，提升效果好。既有徐敏教授的《校長(zhǎng)的價(jià)值引領(lǐng)與學(xué)校管理的變革》，從學(xué)校管理中思考問(wèn)題——解決問(wèn)題——協(xié)調(diào)能力——整合能力中，更深層次了解學(xué)校的運(yùn)作、校長(zhǎng)的引領(lǐng)力和學(xué)校文化積淀。又有方元山教授的《基礎(chǔ)教育改革的問(wèn)題與思考》，從課程改革、學(xué)習(xí)方式和教學(xué)效果方面講解，讓我們更好理解課程改革的必要性和重要性。還有朱銀端教授《教育現(xiàn)代治理體系》講座，讓我們理解依法治校的重要性。更有廈門市政府教育督導(dǎo)室陳宏瑤主任《督導(dǎo)的轉(zhuǎn)型與轉(zhuǎn)型的督導(dǎo)》，就教育督導(dǎo)工作對(duì)學(xué)員進(jìn)行具體指導(dǎo)，展示了工作中得實(shí)際做法，經(jīng)驗(yàn)，難得可貴;3、最后又外出到廈門示范性中小學(xué)學(xué)習(xí)標(biāo)桿：集美中學(xué)和灌口中心小學(xué)兩所學(xué)校，開(kāi)拓了眼界，找到了差距。整個(gè)學(xué)習(xí)活動(dòng)務(wù)實(shí)高效?，F(xiàn)寫心得體會(huì)匯報(bào)如下：
教學(xué)督導(dǎo)是學(xué)校為主動(dòng)適應(yīng)教學(xué)改革和發(fā)展的需要，對(duì)教學(xué)工作實(shí)施監(jiān)督與指導(dǎo)的一項(xiàng)制度，是學(xué)校教學(xué)質(zhì)量監(jiān)控體系中的重要組成部分。因此，教育局領(lǐng)導(dǎo)把督導(dǎo)工作放在重要位置，以高瞻遠(yuǎn)矚的眼光看問(wèn)題，想方法設(shè)法為我們創(chuàng)造機(jī)會(huì)外出深造，大力支持我們倫教督導(dǎo)工作。這次培訓(xùn)以全面落實(shí)督導(dǎo)工作，推進(jìn)倫教依法治校為主題。所以，徐敏教授的《校長(zhǎng)的價(jià)值引領(lǐng)與學(xué)校管理的變革》，深層次剖析基層教育的現(xiàn)狀、學(xué)校管理、學(xué)校文化積淀、學(xué)校改革等方面，讓我們更清楚了解學(xué)校管理的來(lái)龍去脈，讓我們的督導(dǎo)思路更清晰，更明確。
自從成為一名新督學(xué)以來(lái)，我一直有不少困惑和想法。此次培訓(xùn)，讓我找到了答案，讓我茅塞頓開(kāi)，豁然開(kāi)朗。廈門市政府教育督導(dǎo)室陳宏瑤主任《督導(dǎo)的轉(zhuǎn)型與轉(zhuǎn)型的督導(dǎo)》講座，從《教育督導(dǎo)條例》的解讀，督導(dǎo)作用，廈門督導(dǎo)的做法三方面講解。明確規(guī)范辦學(xué)是督導(dǎo)的底線，在督導(dǎo)過(guò)程中發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，進(jìn)行診斷，改進(jìn)工作，促進(jìn)學(xué)校的個(gè)性化、特色化發(fā)展。
這次培訓(xùn)的機(jī)會(huì)來(lái)之不易，因而，我倍加珍惜。培訓(xùn)中，有幸聽(tīng)到諸位領(lǐng)導(dǎo)、專家、學(xué)者對(duì)督學(xué)工作的深刻見(jiàn)解,這讓作為一名新督學(xué)的我在慶幸有如此收獲機(jī)會(huì)的同時(shí)，也深深感到了自身的兩個(gè)不足之處。一是教育督導(dǎo)理論功底不深。剛到督導(dǎo)戰(zhàn)線工作，提高自身素質(zhì)、業(yè)務(wù)能力是擺在我面前的重要課題和任務(wù)。作為一名新任督學(xué)，我還要進(jìn)一步結(jié)合自身的工作職責(zé)和工作范疇，認(rèn)真學(xué)習(xí)教育督導(dǎo)相關(guān)理論、法律法規(guī)和業(yè)務(wù)知識(shí)，努力提高自己的綜合能力和水平，用教育督導(dǎo)專業(yè)理論武裝自己的頭腦，盡快適應(yīng)教育督導(dǎo)工作。二是職業(yè)道德修養(yǎng)不高。做督學(xué)與當(dāng)教師不同，我想我還要進(jìn)一步強(qiáng)化全局意識(shí)、服務(wù)意識(shí)、創(chuàng)新意識(shí)、合作意識(shí)、質(zhì)量意識(shí)、學(xué)習(xí)意識(shí)、廉潔意識(shí)。此次培訓(xùn)，雖然只有五天時(shí)間，但卻解開(kāi)了我的不少困惑，為我指明了努力的方向，增添了前進(jìn)的動(dòng)力。
培訓(xùn)學(xué)習(xí)的結(jié)束也是新一階段工作的開(kāi)始，希望我們?nèi)w同仁學(xué)以致用，在督學(xué)的崗位上扎實(shí)工作，勤于思考和總結(jié)，相信今后一定能夠把督導(dǎo)工作開(kāi)展得更好，取得更大的實(shí)效。
提升教師幸福感的心得體會(huì)篇十三
7月22日下午，在白蓮中心校五樓多媒體教室聆聽(tīng)了兩位老師的精彩講座，分別是馮家茂校長(zhǎng)的《基于目標(biāo)的第二學(xué)段數(shù)與代數(shù)課例解讀》專題講座和陳雪輝校長(zhǎng)的《圖形與運(yùn)動(dòng)》課標(biāo)解讀及教學(xué)思考》專題講座。馮家茂校長(zhǎng)從三方面作了以下的解讀：1、第二學(xué)段“數(shù)與代數(shù)”教學(xué)的學(xué)段目標(biāo)；2、理清知識(shí)體系，落實(shí)課程目標(biāo)；3、讀懂教材編排，落實(shí)課程目標(biāo)。此次培訓(xùn)，收獲多多，既更新了我的教育觀念，又讓我對(duì)整體把握教材有了一個(gè)全新的認(rèn)識(shí)。下面是我在培訓(xùn)中的幾點(diǎn)體會(huì)：
1、把握不同學(xué)段目標(biāo)要求，明確課堂教學(xué)的知識(shí)點(diǎn)。
在小學(xué)數(shù)學(xué)四個(gè)學(xué)習(xí)領(lǐng)域中，“數(shù)與代數(shù)”這一學(xué)習(xí)領(lǐng)域約占50%，可以見(jiàn)得它在義務(wù)教育階段的數(shù)學(xué)課程中占有重要地位。馮家茂校長(zhǎng)的講座，圍繞三大目標(biāo)，結(jié)合數(shù)學(xué)教材的三個(gè)課例實(shí)例，分析了數(shù)學(xué)教學(xué)中存在的誤區(qū)以及解決問(wèn)題的方法，讓我們重溫課程標(biāo)準(zhǔn)里的幾個(gè)知識(shí)技能目標(biāo)動(dòng)詞和過(guò)程性目標(biāo)動(dòng)詞的含義。使我體會(huì)最深刻的是在讀解不同學(xué)段教學(xué)目標(biāo)的差異時(shí)，以同分母分?jǐn)?shù)加減法為例，引領(lǐng)我們?nèi)绾问煜ばW(xué)數(shù)學(xué)科整套教材的編排，如何揣摩編者的意圖，從而準(zhǔn)確地區(qū)分第一學(xué)段與第二學(xué)段不同的目標(biāo)要求，明確課堂教學(xué)的知識(shí)點(diǎn)是在什么基礎(chǔ)知識(shí)上進(jìn)行教學(xué)的，又為今后什么知識(shí)做哪些準(zhǔn)備。培訓(xùn)學(xué)習(xí)將影響我今后的教學(xué)觀念，不能只參考教案“見(jiàn)書(shū)教書(shū)”，應(yīng)做一個(gè)研究教材、靈活運(yùn)用教材的教師。
2、激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。，讓學(xué)生主動(dòng)參與數(shù)學(xué)活動(dòng)。
《小學(xué)數(shù)學(xué)課程標(biāo)準(zhǔn)》中指出：“教師應(yīng)激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，學(xué)生是數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)的主人，教師是數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)的組織者、引導(dǎo)者與合作者”?？墒情L(zhǎng)期以來(lái)，以知識(shí)傳授為主的應(yīng)試教育方式，嚴(yán)重束縛了學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力的培養(yǎng)。因此，有效激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，讓學(xué)生主動(dòng)參與數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)活動(dòng)是我們的必然選擇。陳雪輝老師主講的“《圖形的運(yùn)動(dòng)》課標(biāo)解讀及教學(xué)思考”講座，以自身在教學(xué)過(guò)程中遇到的三個(gè)主要困惑問(wèn)題引入，分別從學(xué)習(xí)價(jià)值、核心概念、教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)要求、教學(xué)思考五個(gè)方面闡述了小學(xué)階段圖形運(yùn)動(dòng)教學(xué)的策略。特別是她始終以學(xué)生的已有的知識(shí)經(jīng)驗(yàn)為基礎(chǔ)，站在學(xué)生的思維角度去組織數(shù)學(xué)教學(xué)活動(dòng)，充分體現(xiàn)了教師是數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)的組織者。以往我常常怨嘆自己辛辛苦苦地教學(xué)，學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)就是得不到提高，通過(guò)這次培訓(xùn)學(xué)習(xí)，今后我將借鑒陳雪輝老師的成功經(jīng)驗(yàn)，以學(xué)生的實(shí)際為組織教學(xué)依據(jù)，靈活地運(yùn)用教材，這樣的數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)使得學(xué)生在輕松的學(xué)習(xí)氛圍中獲得必需的數(shù)學(xué)知識(shí)，在學(xué)生感到學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)的成功喜悅時(shí)，教師也從中獲取當(dāng)老師的幸福。
總之，通過(guò)這次培訓(xùn)，我感觸很深，受益匪淺，在今后的教學(xué)中，我將針對(duì)自己的不足，認(rèn)真研究他們的教學(xué)藝術(shù)和教學(xué)思想，為己所用，取人之長(zhǎng)補(bǔ)己之短，爭(zhēng)取使自己的教學(xué)更趨完美。
提升教師幸福感的心得體會(huì)篇十四
歷史是人類進(jìn)步的鏡子，了解過(guò)去的故事和經(jīng)驗(yàn)，可以拓寬我們的視野并提升我們的幸福感。讀歷史不僅僅是了解國(guó)家的變遷和重要事件，更是理解人類文明的發(fā)展和社會(huì)演變的過(guò)程。通過(guò)讀歷史，我們能夠從中汲取智慧，認(rèn)識(shí)到自己的幸福并不是來(lái)自外部的物質(zhì)和利益，而是來(lái)自內(nèi)心的滿足感和對(duì)生活的理解。通過(guò)讀歷史，我深感到了人類共同的命運(yùn)和價(jià)值觀念，這為我?guī)?lái)了更大的幸福感。
第二段：拓寬視野
讀歷史可以幫助我們從一個(gè)更加宏觀和長(zhǎng)遠(yuǎn)的角度來(lái)看待問(wèn)題，拓寬我們的視野。歷史是一個(gè)巨大的舞臺(tái)，每個(gè)個(gè)體都只是其中的一個(gè)角色。通過(guò)了解歷史，我們能夠了解不同的文化、不同的價(jià)值觀和不同的思維方式。這種跨越時(shí)空的認(rèn)識(shí)，使我們能夠更好地理解并尊重他人的觀點(diǎn)，從而減少與他人的沖突和摩擦。在跨越時(shí)空中尋找共同點(diǎn)，我們也能找到人類共同的價(jià)值觀和追求，這為我們提供了更多的途徑來(lái)追求幸福。
第三段：認(rèn)識(shí)自己的幸福
歷史中的故事和人物給我們啟示，讓我們反思自己對(duì)幸福的定義。很多歷史人物都追求權(quán)力、財(cái)富和榮譽(yù)，但他們的結(jié)局并不總是幸福。通過(guò)他們的經(jīng)歷，我們能夠認(rèn)識(shí)到幸福并非來(lái)自外部的物質(zhì)和社會(huì)地位，而是來(lái)自內(nèi)心的滿足感和平靜的心態(tài)。歷史告訴我們，幸福是一種內(nèi)心的狀態(tài)，它與物質(zhì)無(wú)關(guān)，而是來(lái)自于我們對(duì)生活的理解和對(duì)自己價(jià)值的認(rèn)同。通過(guò)了解歷史，我們能夠認(rèn)識(shí)到自己真正追求的是什么，并重新審視自己的生活，從而提升自己的幸福感。
第四段：對(duì)未來(lái)的思考
歷史告訴我們，人類社會(huì)是不斷發(fā)展和變化的。通過(guò)讀歷史，我們能夠了解到人類社會(huì)的重要轉(zhuǎn)折點(diǎn)和困境，并從中獲取智慧，預(yù)測(cè)未來(lái)的趨勢(shì)。這種對(duì)歷史的思考和對(duì)未來(lái)的思考可以幫助我們更好地規(guī)劃和布局我們的人生。通過(guò)理解歷史中的錯(cuò)誤和勝利，我們能夠避免重復(fù)歷史的錯(cuò)誤，并更好地應(yīng)對(duì)未來(lái)的挑戰(zhàn)。歷史可以給我們更大的信心和勇氣，讓我們對(duì)未來(lái)充滿希望，提高幸福感。
第五段：總結(jié)
讀歷史是一種提升幸福感的好方法。通過(guò)拓寬視野、認(rèn)識(shí)自己的幸福、對(duì)未來(lái)進(jìn)行思考，我們能夠從歷史中獲取智慧，并提高我們的幸福感。歷史讓我們理解到幸福并不是來(lái)自外部的物質(zhì)和利益，而是來(lái)自內(nèi)心的滿足感和對(duì)生活的理解。通過(guò)讀歷史，我們能夠更好地認(rèn)識(shí)自己的幸福，并更積極地面對(duì)未來(lái)的挑戰(zhàn)。讀歷史不僅僅是了解過(guò)去，更是為了活在當(dāng)下和迎向未來(lái)的更好的工具。讓我們一起走進(jìn)歷史的大門，提升自己的幸福感。