藝術是一種表達情感、展示美的方式，我欣賞各種形式的藝術作品。在寫總結時，我們要客觀地回顧自己的經歷和成績，不要過分夸大或貶低。小編為大家整理了一些優(yōu)秀的總結范文，希望能夠給大家提供一些寫作思路和參考。
心理規(guī)劃書篇一
通過本次心理健康教育知識的學習，讓我了解了心理健康教育的意義以及它的重要性，現談談自己本次學習的體會：
中學生心理健康教育關鍵是教師，教師要尊重學生。不可有私心，要講究誠信，要創(chuàng)設和諧、宜人的教育物質環(huán)境，給孩子一片天空，讓他們自由呼吸;給孩子一塊綠地，讓他們栽花種草;給孩子一片繪畫壁，讓孩子自由描繪、哪怕是涂鴉;給孩子一片飼養(yǎng)園地，讓他們感受動物的可愛。順孩子之天性，讓他們快樂的成長。創(chuàng)設優(yōu)美、安全、舒適的物質環(huán)境。整潔優(yōu)美的物質環(huán)境喚起了中學生對生活的熱愛，陶冶了中學生情操，充實了中學生生活，激發(fā)了中學生的求知欲，培養(yǎng)了中學生的探索精神與生活情趣。
社會日新月異的急速發(fā)展和變革，各種不良思潮和矛盾使在校青少年學生受到了極大的影響。由于青少年學生正值成長發(fā)展過程中，缺乏科學的辨別能力和社會實踐經驗，加上中學生的獨立意識較差，所以中學生易發(fā)生心理行為偏差。近年來，中學生常出現妒忌、自卑、孤僻等不健康心理行為，究其原因，我們不難發(fā)現，他們存在心理偏差，是由于在學習和生活中碰到問題和困難時，缺乏解決矛盾，應對挫折和處理危機的能力。
一、抓認識提高，明確心理健康教育的重要性。
作為教育工作者我們對此不能置之不理，不能只注重分數而不管學生是否具有健康的心理和健全的人格，我們要培養(yǎng)的是人才而不是廢才，更不是害群之馬，因此，我們全校上下要形成共識，要下足功夫，正視心理健康教育，促使學生的健康發(fā)展，健全他們的人格，為21世紀培養(yǎng)合格的人才。
二、抓學科滲透，扎實推進心理健康教育。
課堂是學校進行教育活動的主要場所，課堂教學不僅是科學知識傳授的過程，也是學生心理發(fā)展的過程。我們要嚴格按照上級要求，開設上好心理健康課的同時，要求教師在各科備課時注意挖掘心理健康教育的教育因素。
思品課，抓好心理疏導的教育;語文課，以教材中大量的優(yōu)秀文字形象，從這些人物身上體會和感悟良好的心理素質;數學課中研究重點是觀察、注意、思維、記憶等心理活動;英語課則要求創(chuàng)設寬松、和諧的課堂氣氛，增強學生學習信心，使之敢于表現自我，增強學生群體交往意識，發(fā)展能力和個性;音樂、美術等以培養(yǎng)學生良好的情感體驗，給人以美的熏陶方面的心理健康教育。
在各學科教學過程中滲透有關的知識，可以使學生處處都感受到真、善、美的教育，提高自身的心理素質，且作為教育的主體，教師不僅在知識上影響著學生，而且教師的人格也會在教學的師生互動過程中起潛移默化的作用，這就構成了心理健康教育的一個重要內容。
三、抓家庭教育，引導學生家長關心子女的心理健康。
由于學生家長與學生固有的血緣關系，感情和倫理道德上的內在聯系，家庭教育直接影響著學校教育的效果，也是學校教育所不能代替的一種力量。父母在關心子女的生理健康的同時，還應關心他們的心理健康。有些父母認為孩子長得壯，不生病就是健康，這是不全面的認識。事實上，有一些青少年身上存在心理障礙，如說謊、無理取鬧、妒忌、自卑、不合群等行為。然而，認識的片面性，使不少家長對于孩子的心理健康不夠重視，甚至采取違背心理健康的教育方法，這是不利于他們的心理健康發(fā)展的，在發(fā)現他們心理有缺陷時我們就及時與家長聯系做到及時矯正，并在學校對家長開展如何對子女進行心理健康教育的講座，引導家長科學地教育孩子，從而培養(yǎng)孩子關心社會、關心他人，培養(yǎng)他們的責任感、獨立性和自制力，養(yǎng)成樂觀進取的精神。
總之，加強心理健康教育是當前教育改革在新形勢下的新視角，它注重全體學生的心理素質的發(fā)展，雖然，開展心理健康教育的方法與途徑有很多，但我個人認為，事實也了，當學生需要關心、幫助時，家長、教師只有對學生傾注真情的愛，才能更好地塑造、凈化學生的心靈，才能讓學生更好地去掌握科學文化知識，學生只有在教師“真愛”的陶冶下，才能更積極地投入到學習中，這是開展心理健康教育不可缺的方法與手段。實踐，心理健康教育在現代社會的教育中越來越重要。
心理規(guī)劃書篇二
一、使用教材：
科目方向。
書名。
作者。
出版社。
普通心理學。
《普通心理學》。
彭聃齡主編。
北京師范大學出版社。
《普通心理學》。
葉奕乾。
華東師范大學出版社。
實驗心理學。
《實驗心理學》。
郭秀艷、楊治良。
人民教育出版社。
《實驗心理學》。
朱瀅。
北京大學出版社。
心理統(tǒng)計學。
《現代心理與教育統(tǒng)計學》。
張厚粲主編。
北京師范大學出版社。
心理測量學。
《心理與教育測量》。
戴海崎等主編。
暨南大學出版社。
《心理測量學》。
鄭日昌等著。
人民教育出版社。
發(fā)展心理學。
《發(fā)展心理學》。
林崇德主編。
人民教育出版社。
教育心理學。
《當代教育心理學》。
陳琦、劉儒德主編。
北京師范大學出版社。
《教育心理學》。
馮忠良、伍新春等著。
人民教育出版社。
二、學習內容。
依據考試大綱講解考研心理學的三基本：基本理論，基本知識和基本方法。內容貼近教材，難度略高于教材，略低于真題。
三、學習目標：
1、了解心理學考研的主要內容，在頭腦中形成知識框架；
2、了解各部分內容的難度和重要程度，以便在下階段學習中有針對性復習；
3、能夠看出課后習題的所考查的知識點。
四、學習方法。
1．參考書的閱讀方法。
（1）目錄法：先通讀各本參考書的目錄，對于知識體系有著初步了解，了解書的內在邏輯結構，然后再去深入研讀書的內容。
（2）體系法：為自己所學的知識建立起框架，否則知識內容浩繁，容易遺忘，最好能夠閉上眼睛的時候，眼前出現完整的知識體系。
（3）問題法：將自己所學的知識總結成問題寫出來，每章的主標題和副標題都是很好的出題素材。盡可能把所有的知識要點都能夠整理成問題。
2.學習筆記的整理方法。
（1）通過目錄法、體系法的學習形成框架后，在仔細看書的同時應開始做筆記，筆記在剛開始的時候可能會影響看書的速度，但是隨著時間的發(fā)展，會發(fā)現筆記對于整理思路和理解課本的內容都很有好處。
（2）做筆記的方法不是簡單地把書上的內容抄到筆記本上，而是把書上的內容整理成為一個個小問題，按照題型來進行歸納總結。
五、全年復習規(guī)劃。
1、基礎復習階段（20**年7月之前)。
本階段主要用于考生學習基礎參考書，要求系統(tǒng)掌握本專業(yè)理論知識。對各門課程有個系統(tǒng)性的了解，弄清每本書的章節(jié)分布情況，內在邏輯結構，重點章節(jié)所在等，但不要求記住。最終基本達到心理學本科水平。
2、強化復習階段（20**年7月－20**年9月)。
本階段主要用于考生學習在指定參考書之外可以涉獵一下推薦參考書目，吃透參考書內容，做到準確定位，事無巨細地對涉及到的各類知識點進行地毯式的復習，夯實基礎，訓練思維，掌握一些基本概念、基本理論和基本方法，為下一個階段做好準備。
3、沖刺提高階段（20**年10月－20**年11月）。
本階段，考生要對指定參考書進行深入復習，加強知識點的前后聯系，建立整體框架結構，分清重難點，對重難點基本掌握。做歷年真題，弄清考試形式、題型設置和難易程度等內容。
4、?？键c睛階段（20**年12月－20**年1月）。
總結所有重點知識點，包括重點概念、理論和方法等，查漏補缺，回歸教材。溫習專業(yè)課筆記和歷年真題，做專業(yè)課模擬試題。調整心態(tài)，保持狀態(tài)，積極應考。
總之，考研的復習是漫長而艱巨的過程，堅信自己，耐得住寂寞，耐得住孤單，相信大家，一定會實現自己的讀研夢想。
心理規(guī)劃書篇三
戴高樂曾經說過：“眼睛所看到的地方就是你會到達的地方。偉人之所以偉大，是因為他們決心要做出偉大的事。”因此，要使自己的人生精彩些，首先應給自己一個明確的理想，它有足夠的難度，但又有足夠的吸引力。你愿意為此全力以赴，那么你就可能獲得成功。正所謂：志不立，天下無可成之事，也才有“世上無難事，只怕有心人”的豪言壯志，理想是一個人行動的指南，那如果沒有這個指南針呢？或許人生的航船就要失去方向了，而我，做為一名大三的學生了，更不能沒有目標沒有理想的生活。
上了大學，學習了心理學，教育學，看了很多心理教育學的案例，想起年年在電視媒體上報道的師生糾紛，那時真的希望自己能做一名好好教師，用自己的智慧和關愛教育好我的所有學生，讓他們健康的生活，更完善的發(fā)展。一次偶然，聽了臺灣著名大教育家高震東先生來我們學校的演講，感受很深，或者是被震驚了。突然感覺自己以前對教育的認識是那么淺薄膚淺。高老先生在臺灣創(chuàng)辦了忠信學校，他認為德育是一切教育的根本，智育沒有德育做基礎，智育就是犯罪的幫兇；體育沒有德育做基礎，體育就是暴-力的前衛(wèi)；群育沒有德育做基礎群育就是社會動亂的根源；美育沒有德育做基礎，美育就是腐化的催化劑。
二，狀況評估
（一）生理自我
本人身體健康，身體素質較好，注意飲食營養(yǎng)和身體鍛煉，個子不高157cm，小巧，健康。具有及強的爆發(fā)力和耐力，從小經常參加各種校運動會，在100米，200米，400米，1500米，跳遠均有較好成績。視力不佳，近視350度，散光50，聽力正常，記憶力較強，關注細節(jié)記憶，語言表達優(yōu)秀，注重自身修養(yǎng)和加強印象管理。
（二）心理自我
出計劃，并大力將其付儲實施。特別善于替別人發(fā)現機會，并有能力且愿意幫助他們采取行動抓住機會。
（三）社會自我
本人崇尚和諧，道德感強烈，情感多樣：熱情、友好、體貼。喜歡他人的肯定，也樂于稱贊和幫助他人。傾向于運用情感作出判斷，決策時通?？紤]他人的感受?？偸潜苊饷埽谝饩S護人際關系，愿意花費心思，結交各種各樣的人。但是因年齡小，成長過程經歷太少挫折，所以思想上還是有很不成熟的地方。
（四）我的職業(yè)發(fā)展報告：
1，人格測試結果：公關型——天下沒有不可能的事
基本描述:
你對周圍的人和事物觀察得相當透徹，能夠洞察現在和將來。隨時可以發(fā)現事物的深層你富有活力，待人寬厚，有同情心，有風度，喜歡讓人高興。只要可能，你就會使自己適應他人的需要和期望。你傾向于運用情感作出判斷，決策時通常考慮他人的感受。你在意維護人際關系，愿意花費很多心思，結交各種各樣的人，而不是做事。
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心理規(guī)劃書篇四
為了更好地促進中學生健康成長，推進素質教育，本學期我校心理健康教育工作計劃如下：
一、指導思想。
針對當代初中生身心特點，圍繞以學生發(fā)展為本的教育宗旨，提高中學生的心理素質，加強學生的心理健康教育，我校將通過多種方式對學生進行心理健康教育和輔導，幫助學生提高心理素質，健全人格，增強承受挫折、適應環(huán)境的能力。力爭在工作中不斷完善我校的心理健康教育體系。
二、主要工作目標。
1、大力宣傳和普及心理健康教育。開展宣傳工作，讓廣大師生、家長認識到心理健康的重要性及心理健康教育的重要意義。
2、堅持以人為本，根據初中生的心理特點及發(fā)展規(guī)律，開展豐富多彩的活動，提高我校學生的心理素質，促進他們的身心全面和諧地發(fā)展。
3、提高全體學生的心理素質，充分開發(fā)他們的潛力，培養(yǎng)學生樂觀的、向上的心理品質，促進學生人格的健康發(fā)展。
4、對少數有心理困擾或心理障礙的學生進行科學的、有效的心理咨詢和輔導，使他們盡快擺脫障礙，提高心理健康水平，增強自我教育能力。
三、具體做法。
1、建設學校心理輔導工作隊伍。
學校心理健康教育是所有教師的責任，學校要成立以心理健康教師為主，班主任教師為輔，其他教師為基礎的學生心理健康教育戰(zhàn)線。
通過班主任會議，定期學習心理健康方面的知識，全面提高班主任隊伍的心理健康教育水平，通過日常的思想教育工作、主題隊會等，將心理健康教育滲透在其中，全面培養(yǎng)學生健康的心理品質。
本學期，我校將繼續(xù)完善德育導師制的工作，每位老師擔任1到3位同學的德育導師，每周至少與每一位同學開展一次談心活動。老師引導學生敞開心扉，學生把內心的困惑向導師訴說，使心理輔導更具有針對性、實效性，德育導師真正成為學生的“知心朋友”。
(1)開展心理講座與輔導。由心理教師不定期為各年級學生進行團體輔導、講座。同時，各班主任要班內進行心理健康主題的班會，為學生提供全面的幫助，主要為塑造班級集體良好的氛圍和集體的良好行為，激發(fā)群體向上的精神。
(2)完善心理咨詢室。繼續(xù)發(fā)揮“心語小屋”的作用，完善“小屋”的配備，使其更專業(yè)、溫馨。心理咨詢室由專任教師負責，固定的開放時間，固定的場所，接受以學生個體或小組為對象的咨詢。
(3)發(fā)揮“心語信箱”的作用?！靶畔洹笔箍梢岳脤懶诺姆绞胶蛯W校的心理老師進行溝通、預約咨詢。同時，也可利用網絡(電子郵件)和每周一次的周記向咨詢老師或班主任反映自己的困惑和問題，使學生的問題得到及時的解決。
(4)利用學校宣傳陣地。利用國旗下講話、校園中的櫥窗、教室中的黑板報以及校園廣播臺在生中宣傳心理健康的重要性以及心理健康知識，端正學生對心理健康教育的認識。
(5)發(fā)揮學生會的力量。學生會由學校經過選拔和培訓過的優(yōu)秀學生組成，他們有著較強的責任心和使命感。我們要充分調動學生會的力量，幫助同學，助人自助，同時也幫助自己。
(6)加強學科滲透。每一位老師都承擔起心理健康教育的責任，在自己所教的學科中適當滲透心理健康知識。
3、加強家?；印Ｗ尲议L充分認識心理健康教育的重要性。在各年級的家長學校中把心理健康教育作為重要的內容，舉辦專題講座，開展親子活動。讓家長知道，良好的心理品質是一個人成功的關鍵，讓家長改變觀念，正確認識心理問題，從而達到對子女行為的關注。
四、每月具體工作安排。
2、為初一新生安排一次講座，內容為新生入學心理調適和習慣的養(yǎng)成。
3、在班主任會上進行宣傳，請班主任對班級中問題學生進行觀察摸底，并將名單上報德育辦公室。
1、根據班主任上報的問題學生名單，為每一個同學安排德育導師。
2、利用校園櫥窗宣傳。
3、在校園廣播臺中開設每周一次的心理專欄，普及心理健康知識。
4、配合學校的文化節(jié)，開展有關的心理讀書活動。
1、針對期中考試，安排關于如何克服考前焦慮的講座。
2、開展一期以“心理健康”為主題的黑板報評比活動。
3、期中考試之后的家長學校上，對家長進行宣傳，讓家長充分認識心理健康教育的重要性。
1、班主任工作會議或培訓中進行宣傳，交流咨詢情況。
2、開展一期以“心理健康”為主題的班會，具體主題各班級可以根據自己班級的實際情況自行制定。
1、做好心理咨詢資料的收集和整理工作。
2、針對初三同學安排舒緩壓力的心理講座。
3、做好學期總結。
心理規(guī)劃書篇五
8月16日至8月27日，在學生處的組織下，我系三名輔導員來到了中大培訓中心進行了為期十二天的三級心理咨詢師培訓，這次培訓真是令人獲益匪淺。培訓期間，老師們在講解教材的同時，還結合了自身的經驗，讓人對苦澀難懂的心理學理論有心理咨詢師培訓學習心得了形象的理解。
培訓老師從基礎心理學開始介紹，然后慢慢過渡到心理技能。經過此次培訓，我才分清，心理的正常與不正常。一般所說的心理問題是指正常心理中的不健康心理，而不正常心理則是指有心理疾病，這就需要去醫(yī)院進行診斷治療了。我們通常所說的心理咨詢的面對人群是心理正常的人群中不健康的。
作為一名輔導員，所面對的是高校學生，對于自己帶的學生要有一個總體把握。例如對于大一的新生，因為是剛來到一個新的環(huán)境，對于周邊的人和事都不太了解。離開了家庭，離開了自己生長的地方?？v然是在高中時期表現十分優(yōu)秀的學生，可是來到大學后，突然間這種優(yōu)越感消失了，那一種失落與落差會造成新生自卑感的產生。因為軍訓期間的高強度訓練，也會使新生感到身心的疲憊，從而讓部分新生有軀體疼痛感的現象產生，還會有如莫名的緊張感，恐慌，甚至會抑郁等。這就需要輔導員對這些學生進行重點關注，通過與這些學生的交流，通過其他同學的側面觀察，來使他們盡快的適應校園的環(huán)境，如果在進入校園后兩個月還是無法轉變那種孤獨、無助的心境時，那么對于此類學生就要請學校專門的心理輔導老師進行輔導了。
當然，作為一名輔導員，首先自己的心理就要是健康陽光的，不然如何去進行心理輔導。要通過自己的言行去感染學生，去帶動學生。
記得培訓的時候有個老師在講心理診斷的時候，就說了，心理咨詢師對于來訪者，即使對方的穿著打扮、言行舉止，你再怎么不喜歡都好，都不能抱有厭惡的態(tài)度，也不能說來訪者有言語刺激到咨詢師某根神經了，就與來訪者進行爭執(zhí)。咨詢師面對來訪者是沒有對與錯之分的，如果是實在是無法接受來訪者的咨詢，那么就只能是轉介了，不然這樣只會加重來訪者的心理問題。既然如此，我們面對自己的學生也是一樣的。對于學生，我是輔導員，是老師，可是在年齡上，我只是他們的大姐姐，應該要向對待弟弟妹妹似地去關心、愛護他們。當然，如果學生能夠像對待大姐姐一樣的看待我，能夠說出自己的真實想法，這對輔導員的思想心理輔導工作也是極有便利的。
做了一年的輔導員工作，對學生的了解也越來越深入了，也越來越多的學生愿意與我談心，對于班級上的情況，除了心理委員會關注班上有心理問題傾向的學生，他們周邊的同學們都會關心他們，讓他們感受到溫暖。
在我?guī)У膶W生當中，有心理問題傾向的大都是貧困生，他們有的自卑，有的偏激，有的過于自信。不過是自卑心理的占大多數，因為家里的貧困，所以他們交不起學費，穿不起漂亮的衣服，害怕班上同學嘲笑，為了能拿獎學金而拼命讀書。即使是成績再優(yōu)秀也好，也打消不了他們中一些人的自卑感，于是與班上同學的關系就不好，總是獨來獨往，就像是個獨行俠。培訓時，老師們也有說過，他們并不想成為獨行俠的，給人感覺好像很獨立，很瀟灑，其實他們內心的孤獨感是那些家庭優(yōu)越的學生們無法體會的。
并不是說家庭貧困的學生才有心理問題，家庭富裕的學生也會有。有些家庭富裕的學生家長并不關心自己的孩子，只是將錢給孩子花，自己忙自己的事業(yè)，這樣就會造成孩子的心理扭曲。記得有個老師就講過這種情況，說是一個單親家庭成長起來的孩子，那個孩子的媽媽很會做生意，也做得很好，可是她總是不在家。到后來孩子上了大學了，再一次心理普查中，查出這個孩子有心理問題，于是心理輔導老師就找了那個孩子談話，結果卻發(fā)現，那個孩子很痛恨自己的母親，甚至是想殺了她。為什么呢?就是因為那個母親除了賺錢，根本就不關心自己，使得自己像是被拋棄了一般。這是一種很可怕的現象。
當然，對于心理有問題的學生我們輔導員要重點關心，可是對于一些表現一般的學生我們也要關注。那些學生成績一般，表現一般，甚至有時候會被人忽略了。他們中大都是對于周邊環(huán)境有著比較好的適應感及滿足感，可是總會有一小部分因為家庭的一些變故或是身體的疾病而突發(fā)的心理問題，這就需要輔導員的細心關注了。
通過這一次培訓，使我的身心都得到了極大的鼓舞，也為我日后工作的順利開展增強了信心。
心理健康培訓心得工作規(guī)劃3
心理規(guī)劃書篇六
三天的培訓結束了，我沒有急著座下來去寫什么，昨晚徹底的休息、娛樂了一回。讓培訓的勞累釋放，心情平靜后，聽著音樂，靜靜地梳理。
總起來講，這三天的培訓給我的感覺就是累但快樂著。累是指連貫緊湊的時間讓我身體有點吃不消，尤其是最后一天，由于楊敏毅老師要趕航班，中午13：30就開始了?？鞓肥侵感撵`上的，這也是我此次培訓最大的收獲。我接觸到了一些新的理念、親自體驗到了心理活動的樂趣、得到了專家的啟發(fā)、堅定了自己工作的目標、在全區(qū)教師面前適度地展示了自己、認識了幾個同行朋友。
首先，給我留下深刻印象的不是什么先進理念和意識，這些我也有稍許的具備。而是楊敏毅老師在活動和講座過程中針對具體情況作出的話語闡述。例如在組織活動時，碰到不配合、滿是不服和怨言的人時，心理輔導員不是生氣埋怨而是要想到:有阻抗的人往往是有想法的人，和你做對的人往往是有能力的人。要用自己的人格魅力去搞定他。是啊，心理輔導員自己首先要做到情緒穩(wěn)定、鎮(zhèn)定自若。當然這句話不僅適用在工作中，在我們的人際交往中同樣適用，當你碰到孤傲的人時，想想這句話，也許看他的眼神就不再是鄙夷的，而是去努力探索他身上值得他驕傲的資本了;在講到心理主持人的角色時，楊老師提到：記住主持人是幕后者，最終目的是助人自助。
心理事業(yè)是功德無量的事業(yè)，不是短期的、有回報的工作。的確，當校長初次示意讓我做專職的心理輔導老師時，我的反應就是排斥，覺得自己的專業(yè)是教育學，雖說和心理沾點邊，也在讀研時接觸過心理活動，但總覺得自己在一個陌生的行當里從頭學起是件不太容易的事情。繼而我又想到了，做英語老師可以做家教，賺點錢補貼家用，而心理老師，無論如何是不能收錢的。這就是楊老師說的吧，作心理老師是要有一點精神的，有一些奉獻、一絲高尚。我們是做人的靈魂工作，這一點任何行業(yè)是無法比擬的。心理老師才是確切的心靈工程師;在做心理音樂意象活動時，楊老師講到:當你閉上嘴的時候，你就打開了眼睛;當你閉上眼的時候，你就打開了心靈。真的是這樣，閉上眼睛，就發(fā)現，這一刻，一切都是靜止的，外在的一切全都被拋開，惟一可以解讀的就是自我。當我們身心勞累時，嘗試著在一個安靜的環(huán)境里閉會眼，找回那個迷失的自我。
除了專家的教誨，給我留下深刻印象的還有我體驗到的一系列活動。我學習到了很多組織主持活動的技巧、方法;從活動中體會到了活動的內涵。這些活動是我不曾體驗的，自己融入到團隊中，從最初的旁觀、被動到后來的積極、主動，我是被活動的魅力一步步吸引進去的。每做完一個活動，我都會想，這個活動我也要給我們學校的學生、老師們做，讓他們也有快樂的體驗、升華的思考。
當然，三天的培訓，除了收獲，自始至終，我都有一種自愧不如的感覺。一部分是因為初次步入工作崗位的壓力，一部分是意識到自己的很多能力真是有待提高，自己離一名合格的心理教師、活動主持人的距離還很遠。這一條路漫漫且艱辛，但心底里卻有個強有力的聲音告訴我，一步步地去走，一件件地去做，我終會到達理想的彼岸。一切，只因，我熱愛這份工作。加油!
心理健康培訓心得工作規(guī)劃2
心理規(guī)劃書篇七
自己參加過很多次培訓，心態(tài)培訓也不在少數，當公司通知我去參加這個三天兩夜的心態(tài)培訓時，心里不是很樂意，心想，心態(tài)不就那么幾點么，用得著三天兩夜培訓嗎?多無聊啊，還不如用這幾天的時間多做些事情呢，和上級交流下自己的看法，先去聽聽，感覺課程不怎么樣，當天就回，不用那么長時間呆在那邊。于是沒按培訓的要求帶好自己的換洗衣服去了培訓現場。
進場時，現場和所有開大課的流程與氛圍一樣，用一首富有激情的歌曲及門口兩邊排站著富有激情的隊伍迎接，心想，多老套啊，所有大課都是這樣，能不能換個花樣，心中充滿著排斥。上午的課是由班主任大鵬老師開講，講了很多關于本次課程的一些大概內容，花了好幾個小時，天啦，這課咋就這樣呢，連開場白都浪費這么長的時間，早知道這樣，我就不來了。
當我們分成一個個小組，每組要競選鷹王，我們組的家人都很優(yōu)秀，都想競爭鷹王，當輪到我競爭時，其他的伙伴基本不太想念我，因為我的感覺讓人看上去像個小孩，不具備做領導的潛質。我力爭，用承諾贏得了本組最高榮譽——鷹王，同時也肩負著帶領本組家人取得勝利的使命。
第一個游戲是“牙簽傳回心針”，游戲規(guī)則就是所有人站在椅子上，用嘴含著牙簽，回心針放在牙簽上，下一位家人用牙簽將回心針接過去，然后再以同樣的方式傳給下一位家人，中途不充許手接觸牙簽與回形針，就算是回形針掉在地上，也只能趴在地上用牙簽將回形針拾起。大家開始傳遞了，一切還算順利，而到了某位家人時，她猶豫了，她掙扎著，因為我們是一男一女叉開站的，最終，她還是放下了這一切，拋開所有的雜念，將嘴伸過去，把回形針傳遞給了下一位家人。在游戲進行中，我們組的回形針掉了三次，家人爭先搶著趴在地上，用嘴去挑起那小小的回心針，那嘴幾乎和地面接觸了。然而，所有的家人不去想那些，一次一次的去嘗試，去補救。最終我們組在規(guī)定的時間內完成了回形針的傳遞。在這個游戲中，我們悟出了兩個道理：1、放下自我;3、一個人的成功不是成功，團隊的成功才是成功。這個游戲結束后，我們組的家人更加地團結了。
同樣，每次入場時，老師都會要求每組進行團隊風采展示，每個風采展示都要圍繞當天所講的主題進行，而每次課程結束后到下一課程開始的時間都很緊張，換句話說，就像打仗一樣，不，是真槍真刀的打仗。每次課程結束后，我們組的家人都群力群策想盡方法去裝飾自己的團隊，有的家人連飯都沒吃，去為團隊買裝飾品，有的家人不顧裝飾是怎么的離譜，也積極的配合著家人，因為這都是為了團隊加分，為了團隊的榮譽。因為，大家都學會了一句話“反正死不了，我們豁出去了!”抱著這種信念，我們組的裝飾是離譜的，記得第三天的主題是“蛻變、重生”，我們想了很多方案，但最后被一一否決，最終選定的方案是“重溫童真”，我們組的家人口中含著奶嘴、叨著奶瓶扮成小孩，那一時刻，我們放下自我，完成了人生的蛻變與重生，回到了孩提時代。
第一晚上的活動是“齊眉棍”，每個人都有自己的想法，每個人都按自己的意思去做，但這樣的結果是一次又一次的失敗，一次又一次的重來，大家都抱怨著對方不配合。之后，劉昱興老師讓大家總結經驗，為什么會一次又一次的失敗，總結過后，大家認為：1、團隊要有統(tǒng)一的指揮，團隊成員要無條件服從指揮;2、團隊要有一個共同的目標;3、全心全意做好自己的本職工作;4、不要指責他人的缺點，要看到他人優(yōu)點。就這樣，我們找出了各自的優(yōu)點、缺點，統(tǒng)一了思想。經過再一次的嘗試，雖說也失敗了，但大家似乎更明白了。我們再來一次，朝著一個目標走著，時間繼續(xù)走著，我們也在努力著，最后聽見指導員說了一聲“ok”，大家一下雀躍了，喊著 “ye”，抱成團，跳躍著，喜悅的淚水奪眶而出。包容家人的缺點，并幫助他改正，互相吸收家人的優(yōu)點，共同成長，收獲勝利的喜悅。這就是活動后我對團隊的真正詮釋。
心理規(guī)劃書篇八
最近我參加了一次心理規(guī)劃的活動，這讓我受益匪淺?！靶睦硪?guī)劃”是指根據個人的職業(yè)發(fā)展目標、家庭發(fā)展目標、情感發(fā)展目標和成長發(fā)展目標，制定一份計劃，主要是以行動為導向的。接下來，我將分享我的心得體會。
第一段：了解自己，規(guī)劃未來。
了解自己是心理規(guī)劃的第一步，這主要是指了解個人的職業(yè)、學習、家庭、興趣愛好等各方面。通過了解自己，可以找到自己的優(yōu)勢與劣勢，進一步明確未來發(fā)展的方向。在規(guī)劃未來時，一定要根據自己的實際情況，考慮個人的短、中、長期目標，并設立明確的時間表，以便監(jiān)督自己的進步。
第二段：突破瓶頸，拓展思路。
對于很多人來說，常常面臨著自己不知道如何向前發(fā)展的情況，這時候就需要對自己的思路進行拓展。首先，可以透過與各方面的人交流，了解不同領域的發(fā)展趨勢，這有助于拓展自己的思維視野。其次，可以通過自己的努力去尋找需要改進的地方，提高自己的能力水平。只有不斷地拓展自己的思路，才能更好地規(guī)劃自己的未來。
第三段：打破陳規(guī)，創(chuàng)新思維。
規(guī)劃未來，最重要的就是創(chuàng)新思維，突破傳統(tǒng)陳規(guī)。只有擁有創(chuàng)新的思維，才有可能在未來的事業(yè)中立于不敗之地。創(chuàng)新思維的體現，可以從自己的興趣愛好中去尋找靈感，也可以從專業(yè)的角度出發(fā)去探討新的方向。只要不停地學習、思考，就有可能產生一個點子，成就一段佳話。
第四段：理解自己，發(fā)現內在動力。
我們不是機器，不能夠在一刻不停地工作。在實行心理規(guī)劃的過程中，我們還需要認識自己內在的情感，找到自己的內在動力。這能夠讓我們感覺到事情的意義和存在價值，進而努力地追求自己的目標。無論工作忙碌、生活瑣碎，只要自己能夠找到一個自己真正熱愛的事業(yè)，就有了讓自己繼續(xù)前進的力量。
第五段：付出行動，實現目標。
最終，實現一個目標是需要付出行動的。設立計劃并不足以讓我們到達成功，我們需要不斷地努力，愿望和實際行動不同步是沒有用的。重要的是在努力中不斷地完善自己，不斷地調整自己的方向，這才能夠讓我們的努力得到更好的結果。
總結：
心理規(guī)劃是一門科學的學問，需要我們對自己進行規(guī)劃、設立目標，還需要我們不斷地推導、思考、動手實踐，才能在未來的事業(yè)中獲得成功。提醒大家，在進行心理規(guī)劃的過程中，一定要走自己的路，不斷地學習經驗，找到自己的工作節(jié)奏和效率，方能走得更加坦蕩，心理規(guī)劃才不會枯燥乏味，而是變成另一種生活的感受。
心理規(guī)劃書篇九
在心理規(guī)劃講座中，我深入體悟到了心理規(guī)劃的重要性，以及如何進行科學、合理的個人心理規(guī)劃。這次講座不僅讓我對自我的認識有了進一步的提升，也使我意識到了自己在規(guī)劃未來發(fā)展方向上的不足之處。通過學習與參與，我認識到規(guī)劃不僅僅是目標的設定，更是一種生活態(tài)度，是為了更好地把握人生的航向，更好地實現自我。以下是我在講座中的心得體會。
首先，心理規(guī)劃需要明確目標。講座中提到了旅行的例子，解釋了人生規(guī)劃與旅行規(guī)劃的相似之處。一趟旅行，如果沒有目的地的設定，我們將不知道該買什么車票、該走什么路線。同樣，生活也需要有一個明確的目標。我們需要梳理自己的思緒，明確自己的追求和理想，這樣我們才能更好地制定出一系列合理而適用的規(guī)劃，為實現目標提供方向。
其次，心理規(guī)劃需要平衡對個人能力的評估。我們必須真實且客觀地評估自己的能力，了解自己的長處和短處，以及面臨的機遇和挑戰(zhàn)。只有這樣，我們才能更好地規(guī)劃自己的未來，避免盲目或不現實的目標設定。然而，評估自己的能力并不意味著要以自我限制為前提。相反，我們應該鼓勵自己不斷提高，發(fā)揮潛力，以更好地迎接未來的挑戰(zhàn)。
第三，心理規(guī)劃需要創(chuàng)造條件。講座中提到了“理想環(huán)境”的重要性。與理想環(huán)境相伴的是適應良好的心理狀態(tài)。我們需要為實現目標創(chuàng)造一個積極、健康的環(huán)境。這包括與朋友交流、關注個人健康、積極利用時間等。同時，我們還需要有意識地排除一些不利于自身發(fā)展和目標實現的因素。創(chuàng)造條件，意味著我們在規(guī)劃中需要靈活變通、尋找機會、迎接挑戰(zhàn)，不僅要有堅定的決心，還需要具備靈活的應變能力。
第四，心理規(guī)劃需要靈活調整。人生是充滿變數的，當我們在追求目標的過程中遇到挫折和困難時，我們需要有足夠的靈活性來適應、調整和改變。講座中用“蕾絲邊”的概念揭示了可適應性的重要性。這種靈活性讓我們能夠在限制和挑戰(zhàn)面前，根據情況作出調整和取舍。沒有硬化的規(guī)劃，只有適應性的改變，才能更好地適應身邊的現實狀況。
最后，心理規(guī)劃需要持續(xù)學習。在講座中，提到了持續(xù)學習的重要性。不斷學習可以擴寬我們的知識面，提高我們的技能和能力，同時也為我們提供了更多實現目標的機會。在一個快速變化的社會中，學習和發(fā)展是不可或缺的要素。只有不斷地進行學習和改進，我們才能保持競爭力，適應未來的時代。
通過這次心理規(guī)劃講座，我意識到規(guī)劃是一種行動，是一種積極的態(tài)度和習慣。它幫助我們更好地認識自己，明確目標，評估自己的能力，創(chuàng)造條件，靈活調整和持續(xù)學習。我深感規(guī)劃對于個人發(fā)展和成功實現目標的重要性。希望通過今后的實踐和努力，能夠不斷完善自己的規(guī)劃能力，為更好地實現自我價值不斷邁進。
心理規(guī)劃書篇十
回想我走過的二十幾年的日子，覺得我真的挺幸福的，所以我活的很快樂。在這些快樂的歲月中，有很多的事情讓我難以忘懷，也對我產生了很大的影響，有好的影響，自然也有壞的影響。但是，我仍然感謝這些事情的發(fā)生，因為它們讓我成長、成熟，讓我慢慢地、真正地成長為一個大人。
小的時候，由于父母比較忙，我很多的時間都是在姥姥家渡過的。姥姥是一個和藹可親，慈祥善良的老人，對我總是很寵愛。但是，姥姥這樣一個我愛戴，我喜愛的人，卻沒有等到我可以好好地孝敬她的就離開我了。對一個7歲的孩子來說，可能不知道“死”是什么意思，但是我知道姥姥永遠都不能在抱我了，不能再陪我了，不能再給我做我喜歡吃的糖醋蒜了，不能再…… 姥姥離開我去另外一個善良的世界了，我常常會想起她，想起她告訴我要做一個好孩子，要善良，要熱心，要大度（不知道姥姥有沒有直接告訴我做人的道理，但是我看見姥姥做的事情，很讓大家喜歡，我就想做姥姥那樣的人，長大的時候，會慢慢想姥姥，想姥姥的為人，想姥姥的善良——我最喜歡的善良）。
我慢慢地長大，享受著家庭的溫暖和關愛。我這輩子最感激的，就是在我爸我媽的家里做他們的孩子。他們給了我一個足夠寬松和關愛的環(huán)境讓我快樂地成長，擁有著世界上人們都追求的幸福，也真的幸福地生活著。
長大，也總要經歷長大的痛苦的。兒時的幼稚會慢慢褪去，同時也帶著些許的痛和血。高中，我離開家來到一個陌生的環(huán)境上學。我仍然象初中一樣生活，一樣學習，一樣和同學友好相處，一切都過的很好，我沒有不適應。但是，人生總會有些暴風雨的，來不及躲閃，直到把你淋的徹頭徹尾。我第一次知道了，人是不一樣的，不是所有人都接受你的好的。一個我自認為很好的朋友，卻帶著一些敵意和我相處，我對她的好，全都變成了我的不對和虛偽。當我知道她的想法時，我大哭特哭一場，覺得人怎么可以這樣，怎么會懷疑別人對她的好？所以，我對人產生了一些懷疑，我害怕付出的結果是懷疑。好在，我們在以后的日子里都發(fā)現了自己的不對，在畢業(yè)之際，我們敞開心扉，談了當年的故事，我們又好了。呵呵，我始終相信的，人都是很好的，真的對，盡管我曾一度懷疑過。
這兩件事情是對我影響最大的事，它們一個堅定了我的信念，而另一個卻差點讓我放棄我的信念。感謝姥姥，感謝我這個同學，她們讓我仍然相信人性是美好的.，所以當我以這種心情去生活，去和人相處時，我收獲的也是美好和快樂。
仔細想想，我覺得我是一個樂觀開朗，自信大方，愿意嘗試，認真負責的人。細致地分析分析我的性格，歸納一下我的優(yōu)劣勢。我是一個傾向于多血質的人，性格外向，還算是穩(wěn)定。我現在的優(yōu)勢是：
1．開朗樂觀，容易與人相處。
2．自信大方，對事情愿意盡最大努力去做，相信我自己能做好。
3．愿意嘗試，是一個比較闖實的人。
4．做事情認真努力
5．有很強的責任感，喜歡團隊工作，有良好的團隊合作精神，并且知道一些如何增強團隊凝聚力的技巧。
6．做過組織干部和班干，做過5份兼職工作，有一些工作經驗。
1. 專業(yè)技巧不夠扎實。
2． 想法很多，實際行動還是不夠多。
3． 脾氣不好，沉不住氣，愿意發(fā)火。
4． 察言觀色的本領太差。
根據我的性格和我愛好，我的職業(yè)傾向是藝術型和社會型。我是不能往藝術方面發(fā)展了，雖然我很喜歡，關于社會型，這樣的人擁有社交能力，熱衷于社會關系和幫助別人解決問題；偏愛人。我還是挺滿意這個結果的，我在很大程度上確實是這樣。我喜歡藝術創(chuàng)造性的工作，自由的工作，喜歡輕松快樂的工作氛圍，友好的同事關系。和工作相比，我更注重家庭生活的重要，我十分希望過一個愉快而有意義的家庭生活，因為這是每個人一天生活的開始之地，帶著一顆快樂的心情工作才會有效率嘛！
心理咨詢行業(yè)這幾年發(fā)展的比較快，也有一定的需求量。但是由于是新發(fā)展的行業(yè)，有一些缺點存在，比如：理論生搬硬套，咨詢師不專業(yè)，機構不完善。但是，任何一個新興產業(yè)的發(fā)展，都會經歷這樣的一個階段。心理咨詢的還是挺有前景的，但是一定要有一些經驗的積累，就是需要不斷的實踐。
因為我喜歡看到別人快樂，喜歡幫助那些愿意讓我?guī)椭娜?，而且我從心理學學到了很多東西，知道了很多時候我們的煩惱，我們認為的天大的問題都是能解決的，只是因為我們那時陷入困境，沒有力量調動資源，才會讓自己覺得無助，甚至是走投無路。那么，我們在這時候給這些陷入困境的人以支持，他們很快就會好起來的。
想從事這個工作，扎實的理論基礎和嫻熟的工作技巧是不可缺少，但是更重要的是你喜歡這樣的工作，不會覺得痛苦，反而會讓你覺得快樂。我呢，就很喜歡，所以我很愿意往這個方向發(fā)展。
人本心理學的核心觀點是相信人是好的，是善良的，他有能力實現自我實現，相信人性是美好的。這也是我相信的，所以我特別喜歡這個流派，也想成為這樣的一個咨詢師。
利用三到五年的時間完成理論知識的充實，多看心理咨詢的案例，將理論運用到實踐中，也適著做一些咨詢。然后找一個正規(guī)的咨詢機構實習。
在寫的時候，想到很多關于工作的事情。我不能在畢業(yè)的時候就從事咨詢工作，如果去當一個接待員，又不能很好的養(yǎng)活自己。所以我就想，先找一個工作量不是很大的工作，有時間來看我想看的心理學。然后慢慢的開始試著咨詢，鞏固我學的理論知識，最后找一個咨詢機構開始工作?？梢允侨殻部梢允羌媛?。
心理咨詢是一個慢慢地積累的過程和實踐的過程。我覺得我想要的工作或許在考研之后來得更容易些，所以我又有些想考研了。這樣的一個規(guī)劃，讓我知道很多事情都是應該提前準備和計劃的，“船到橋頭自然直”的對待工作態(tài)度其實可能是一種逃避，也可能是一種退縮。適時的，一個這樣的工作思考還是挺有幫助的。
心理規(guī)劃書篇十一
即使是青少年時代已經遠遠逝去，我們依舊還能清晰地記起許多點滴往事，不像現在，如果沒有筆頭記錄，很多事情都記不住了。
青少年群體，即備受關注，又備受忽視。很容易迷茫，很容易癡狂。前幾天爆出一則新聞，14歲少年網吧刺死父親，曾經屢遭父親暴打不反抗。元宵節(jié)剛剛過去的2月18日晚9點，湖南省婁底新化東盛網吧，一個14歲少年捅死了父親。在親友眼中，他是乖巧懂事的好孩子；在老師眼中，他是個頑皮學生；而他的朋友多是江湖混混，他是朋友眼中的“義氣哥”。留守多年，孤獨好強，屢遭家暴，愛上網，偶爾玩“殺人游戲”，是這個少年的標簽。再看看近日的另一則新聞，四川宜賓一名17歲職高少年因為不想上學，居然ps惡搞“校長東莞嫖娼被抓”。
青少年，指滿13周歲但不滿20周歲的（從生理、心智的發(fā)展角度上講），也就是少年與青年相重合的階段，處于兒童時期之后，成人之前，可以分為三個階段。首先是，初中階段——又稱為“青春期”、“少年期”，11、12歲到14、15歲，這幾年是個體身體發(fā)展的一個加速期，身體各個方面都迅速發(fā)育并趨于成熟；其次是，高中階段——又稱為“青年初期”、或“青年中期”，從14、15歲到17、18歲。高中生經過前幾個階段的連續(xù)發(fā)展，在生理發(fā)育上更加趨于成熟，智力方面也基本接近成人水平；第三個是大學低年級階段，年齡從17、18歲到19，20歲。這個階段與青年階段銜接緊密，甚至互相重合，他們的個性及其他心理品質方面表現出更加豐富和穩(wěn)定的特征，往往令人覺得既幼稚又成熟，單純又世故等令人啼笑皆非的兩面性。
我任教于一所中高職并舉的院校，有中職四年制、中高職連讀五年制和高職三年制，年齡跨度在14~24之間，剛好處于這個青少年、青年階段。每次開學第一節(jié)課實際上是最難上好的，尤其是那些無視老師、家長的管教，我行我素、得過且過的中專學生。前幾天，剛好給一群已經在校讀了三年半的中高職連讀學生上課，這第一節(jié)課，全部是他們自己講自己聽，我一句話都插不進去。我簡單講了一個關于勵志的小故事：兩個起點一致的學生，二十年后卻擁有完全不同生活檔次，處于不同社會階層的人生。結果被這些學生嗤之以鼻，他們是這樣說的：
1.有的人就適合當工人，有的人就適合當領導，愛干嘛干嘛去；
2.那些爬得高的人，心眼兒太多，我就不稀罕這種人；
每當看著這樣的學生，覺得自己非常失敗，因為我覺得不能幫助他們什么。
第二節(jié)課我?guī)麄冏隽艘粋€有關《水煮三國》的人物分析，讓他們分析自己小組的同學誰符合什么人物的性格，都有什么特點?？偣卜至?組，他們的表現是：
1.第一組全在玩手機、聊天，只有一個同學按自己的理解寫了答案；
2.第二組完全跑題，聊到愛情去了；
4.第四組有個類似“大哥”的人物，很橫，什么都不干，大家圍著他小心翼翼的；
5.第五組沒有聽清楚我的要求是——分析每個同學，只分析了三個人，剩下的同學是隨便分析的。
總結時，我想這幫孩子雖然在校已經這么多年了，但是很明顯文化程度很欠缺，總結語言我就盡可能口語話，結果有個學生跳起來，說：“這種總結的這么通俗的話，寫在筆記本上，讓人怎么記錄，怎么學習，像什么樣?。俊笨磥?，不了解這幫孩子，就貿然給他們上課，果然是毀了自己啊。
我認為，如果要對學生做深入的生涯輔導，必須是一對一進行的才能盡其所以然的去做，集體進行生涯輔導可能適合那些領悟力比較強、自我發(fā)展要求比較高的學生，對于我上述說的孩子，好像不太適合。
我舉兩個我的學生的實例。學生甲，女，高職生。她多次來找我，問我她應該從事什么樣的工作，是留在北京，還是回河南。
我可不能幫她做如此重要的決定。于是，我說：我只能幫你打開一盞燈，讓你自己看看自己有什么東西，然后一起分析這些東西能做什么，最后你自己決定自己的.前途。
我們開始了不同角度的聊天，從她的家庭、兒童時代、興趣愛好、為人處事、世界觀，然后發(fā)現她是個很喜歡幻想的女孩兒，頗有繪畫板報設計才能，從小學開始練習太極拳，身體極棒。她樂于助人，為人真誠，樸實善良，很能吃苦，還有幾分天真。學習雖然說不上刻苦，但也不至于太差，中等偏上。因為家庭經濟不太好，一直勤工儉學，不挑吃不挑穿。特別尊重老師，對任何老師都是畢恭畢敬的?，F在這樣樸實的孩子，真的很少了。她母親希望她回河南，找個事業(yè)單位，踏踏實實呆著就行了。她自己倒是有很想闖一闖、奮斗一下，看看自己能做到什么地步的想法。另外，她是個超級驢友，只要有空，背上行囊就走。雖然大學未畢業(yè)，祖國的大好河山沒少去，游歷了不少。
通過這些分析，她越來越了解自己，在簡歷設計上也充分體現出自己的特色。但是，根深蒂固的傳統(tǒng)教育讓她覺得，自己從小在普通的河南家庭長大，自己跟本地的孩子相比毫無優(yōu)勢可言，一方面想找個事業(yè)單位，想著能安安穩(wěn)穩(wěn)就行了；一方面想找個競爭性強的企業(yè)，豁出去奮斗一把。該生的思想真是前后矛盾，不知所云啊。但是，北京的很多事業(yè)單位在招聘時，大多要求本地生源。同學甲找了好幾家北京的事業(yè)單位都因為不是本地生源不予錄取，一下子就被打擊受挫了。
當她再次來找我時，顯然又陷入了迷茫，不知自己何去何從了。她說：扛到本月底，再找不到合適的單位，我就回河南！我讓她安靜下來，然后一起分析了我校推薦就業(yè)的單位都有哪些，具備哪些特點，它們有哪些工作崗位。最終，我推薦她找汽車4s店的市場部的工作。她一聽就蒙了，問：“市場部？不就是搞推銷嗎？”看來，知己知彼方能百戰(zhàn)不殆??！我跟她詳細介紹了市場部和銷售部工作的區(qū)別，她才有所了解。
堅決反對，到現在非常認可，也經過了一段時間。她已經深深愛上了自己的工作，并且還課外報了北京大學的專升本市場營銷專業(yè)，力圖更上一層樓。
另外還有一個學生的例子，是我早期參加教育事業(yè)接觸的一名中專學生。那時候，學生乙，一名16歲的男生，從走進教室第一眼，我就發(fā)現了他與眾不同。他看上去比同齡的孩子成熟，黃頭發(fā)，好動，言行上很有社會小混混的感覺，但是眼神里流露出對一切事物的好感和接納。這種說法有點兒奇怪，事后的確證實了我的感覺。他寫字字跡工整，還有點兒秀氣。小學四年級父母離異，法院判給了媽媽，但他跟爺爺一起生活。接著爺爺病故了，他去找媽媽，媽媽已經再婚，他自己一個人就跑去找了爸爸，那時候剛上初一。初一之前學習一直很好，但是初一之后，他就開始在爸爸、媽媽兩家之間來回200公里的地方折騰來去，終于初二因為跟班主任意見不和，又跟母親大吵了一架，輟學了。從那時候起，他就開始流浪，走哪兒就到哪兒打工，自己養(yǎng)活自己。直到來到我們學校念中專，他希望一切重新開始。
這是個很美好的期待，希望重新開始，但是我太不了解他，沒能幫到他。一年后，他因為跟其他班級男生打架，因為礙于我的面子，他沒有還手，但是覺得自己的臉面過不去，堅持退學了。當然這件事之前，發(fā)生了很多男生和男生之間勢力斗爭的事情，學校早已看不慣他，巴不得他走人。他走之后，我在班級失聲痛哭。他的退學，源于我太不了解他，所以我的所作所為，根本與他的發(fā)展，無濟于事。他自由散漫的性格，和時不時流露出來的老大做派，看上去與這所規(guī)章制度嚴厲的學校，格格不入。但我仍然能發(fā)現他發(fā)自內心的那種善良，他特別愿意幫助人，而且從來不欺負弱小者。他自己有一套判斷是非的標準，在他的眼里，我顯然是迂腐不堪，過分心軟的老好人。所以，很多時候，他不愿意傷我的心，讓我為難，但是也不愿意按照我的要求去這樣那樣做。
這個孩子前段時間聽說一直在打工，換了好幾個工作，打了一次很大的架，臉上留下一道疤。
如果是今天的我，遇上當時的他，我應該會更明白自己怎么去引導他。但是當時的我，做不到，也成了我內心不能拭去的痛，無法直視的傷。
寫完之后，看了好幾遍，感覺不像是作業(yè)啊，一點兒學術性、理論性都沒有。只能算是一點點工作總結和反省吧，之后要做的具體的工作還很多，記得是哪位老師說過，如果不能幫助自己的心，你就不要去想著怎么幫助他人。否則只是，毀人更深，毀己于無形。我現在自己都把自己的生活弄得一團糟，解救自己還需要一段時間，解救他人作為對社會的回報，還有很多很多事情需要去做。
心理規(guī)劃書篇十二
3月份：
1、各班評選心理委員，并對各班的心理委員進行培訓
2、心理電影展播：《舞出我青春》
3、高三心理健康講座：釋放壓力，科學備考
4、高三家長心理健康講座：做好高考生的后勤工作
4月份：
1、教師心理健康問卷調查
2、心理電影展播：《幸福來敲門》
3、高一心理健康講座：做網絡的主人
4、高三家長心理健康講座：提高自信心，笑迎高考
5月份：
1、5.25心理健康月主題活動
2、心理電影展播：《美麗心靈》
3、教師心理健康講座：內心充滿愛，提高職業(yè)幸福過
4、高二心理健康講座：走出早戀的困惑
4、高三心理健康講座：科學的緩解考前焦慮
6月份：
1、心理電影展播：《叫我第一名》
2、高一心理健康講座：做情緒的主人
3、高二心理健康講座：科學管理時間
7月份：
1、假期學習時間管理與心理調節(jié)知道
2、心理咨詢室工作
心理規(guī)劃書篇十三
自從我開始接觸心理學，我開始逐漸意識到規(guī)劃對于一個人的成長和發(fā)展至關重要。無論是在學習還是工作、生活方面，都需要有計劃、有目標的去執(zhí)行，才能走在前進的路上。因此，我在這篇文章中想分享一下我的心理規(guī)劃心得和體會。
第二段：了解自己，確定目標。
心理規(guī)劃的第一步是了解自己，弄清楚自己想要的是什么。當我們知道自己想要的是什么時，就能更有針對性地為自己設定目標。這個過程中，我選擇通過自我評估的方式來了解自己，包括性格、優(yōu)缺點、興趣愛好等方面。評估完畢后，我才確定了我自己的目標，然后為之制定了計劃。
第三段：制定計劃，分解步驟。
制定計劃是實現目標的關鍵步驟。一份好的計劃需要將目標分解成可以執(zhí)行的具體步驟，并且要關注到時間、資源、能力等方面。我通過多次試錯，最終找到了適合我自己的計劃制定方式——每周為自己制定一個任務清單，然后將任務逐一分解為更細致的步驟，并將它們放入到不同的時間段進行安排。
第四段：時時調整，量化結果。
在實踐中，我們會發(fā)現自己的計劃總是需要不斷地進行調整。因此，我在實施計劃的過程中會不斷地觀察和分析自己的執(zhí)行情況，針對性地進行調整。另外，為了不讓計劃變成虛無縹緲的概念，我也會量化自己的結果。比如，將完成的量化為一個表格，一個圖表或者一張“成長日記”，以此形成自己的一個成長統(tǒng)計表，更好地了解自己的成長情況。
第五段：總結。
通過心理規(guī)劃，我感到自己的整個生活變得更加有序和有效。我有了明確的目標，也有了計劃和方向去實現它。在實際行動中，我也深刻認識到規(guī)劃對于行動的影響，它讓我少了很多瑣碎的煩惱，同時也大大提高了我的效率。因此，我堅信，通過心理規(guī)劃的學習和實踐，每個人都能夠擁有自己想要的生活和成長。
心理規(guī)劃書篇十四
網友提問1：
我們首先要弄清楚一個問題：工作與愛好所承擔的意義是否相同?
之前我們講到，愛好滿足了人們的多種需求，但是，細心的人應該發(fā)現，這些需求多是心靈和精神方面的，涉及物質甚少。而工作的首要任務就是滿足我們生存的物質需求，這一點上，兩者的差距已經很大。
當然，工作也承擔著提供歸屬感、成就感的義務。但是，即使是這些心理需求也多取決于外界的評價――團隊認可你了，于是你有了歸屬感;工作受到表揚，于是你會有成就感。而愛好則不同，它只取決于你的個人感受，只要你樂在其中，即使別人不認同，你也可以獲得成就感。
如果把愛好變成工作，那就意味著對愛好的熱情需要靠外界刺激來滿足。一旦得不到正性刺激，或者這些刺激的強度不能越來越大，那么，對于愛好的熱情就會慢慢消失。當然，也有人能將愛好與工作很好地結合，那么，他在這項愛好上的才能與熱情要遠遠高于常人，如此方能抵消工作的消磨。
網友提問2：
我是性格多變的水瓶座，愛好方面也是如此。小時候，我喜歡畫畫，還在省里面得過獎。結果沒兩天，我又迷上了芭蕾舞，直到現在舞鞋還存了小半箱?？上У氖牵矝]認真跳幾天。工作以后，我練過瑜伽、肚皮舞，還專門學習過插花、茶藝，最近又迷上了放風箏。見啥愛啥，可是沒有一樣能堅持到底。
愛好頗多卻沒有一樣能堅持到底，這與星座是否有直接關系，尚無法證明。但是，卻有研究顯示，這一點與性別有關。有人做了統(tǒng)計研究，發(fā)現男性在愛好上比女性更加專一，往往也更容易取得成就。就像這位網友所說，女性的興趣點比較多，而且也比較生活化。她們常常被新鮮事物所吸引，從而轉移愛好。從這個方面就不難理解，為什么追逐著時尚潮流的女性粉絲多一些。
至于愛好經常變化，搞得最終一無所成，這可怎么辦呢?就我個人來看，這本身就不是什么問題。愛好本來就是供你修身養(yǎng)性、調節(jié)生活節(jié)奏、愉悅情緒的，只要此刻享受其中，足矣。而那些最終在愛好上取得巨大成就的人，并非最初就設計好靠它贏取什么，而是被興趣牽引，自發(fā)地前進。
當然，如果同時經營很多個愛好，并且花費一些精力去學習它們，那么還有幾個方面需要注意：第一，你的注意力勢必被分散，很難學好其中任何一樣;第二，“一無所成”的感覺會讓你失去自信，而一旦你不是懷疑愛好對不對，而是開始懷疑自己的能力行不行時，那么，你的內心將遭受巨大挑戰(zhàn)。
心理規(guī)劃書篇十五
心理規(guī)劃作為現代社會中的一種新興理論，對于個人的心理健康和職業(yè)發(fā)展起著重要的指導作用。為了更好地了解心理規(guī)劃的概念和方法，我參加了一場關于心理規(guī)劃的講座。通過聽取講座的內容，我對心理規(guī)劃有了更深入的理解，并對個人的未來發(fā)展做出了一些新的計劃。
首先，講座介紹了心理規(guī)劃的基本概念和重要性。心理規(guī)劃并不僅僅局限于職業(yè)發(fā)展，它更是關于個人整體生活的規(guī)劃和平衡。在現代社會，個人經常面臨各種各樣的挑戰(zhàn)和壓力，如果沒有合理的規(guī)劃，很容易導致心理健康問題的產生。心理規(guī)劃可以幫助我們認識自己的優(yōu)點和弱點，找到適合自己的發(fā)展方向，并在個人發(fā)展的不同階段給予自己合理的期望和目標。這些對于實現自我價值和幸福感至關重要。
其次，講座介紹了心理規(guī)劃的具體方法和步驟。在講座中，我學到了通過自我評估和目標設定來進行心理規(guī)劃的基本方法。自我評估讓我們了解自己的興趣、能力和價值觀，而目標設定則是為個人的發(fā)展設定明確和可行的目標。通過這兩個步驟，我們能夠更清楚地認識自己，并為個人發(fā)展制定出一條有針對性的路徑。當然，心理規(guī)劃還需要與實際情況相結合，考慮到職業(yè)市場的需求和個人的實際條件，從而更好地實現個人目標。
第三，講座提醒了我在進行心理規(guī)劃時需要注意的一些問題。首先是要保持靈活性和適應性。生活中難免會有各種變化和意外，我們的計劃也需要根據實際情況的變化進行相應的調整。一個剛剛開始工作的人可能會發(fā)現自己的職業(yè)規(guī)劃需要重新評估和調整，而一個已經步入中年的人可能需要重新審視自己的人生目標。其次是要保持耐心和恒心。心理規(guī)劃是一個漸進的過程，很少有一蹴而就的結果。我們需要持續(xù)地進行反思和調整，堅持自己的目標，并為此付出努力。只有堅持不懈，我們才能實現我們的目標并取得成功。
第四，講座還提供了一些實用的心理規(guī)劃的建議和技巧。例如，我們可以通過與他人交流和尋求幫助來進一步了解自己，從別人的觀點中獲取新的啟示。此外，我們還可以將心理規(guī)劃與個人價值觀和意義連接起來，這將使我們更有動力去追求我們的目標。還有一條重要的建議是要保持積極的心態(tài)。積極的心態(tài)對心理健康和個人成就起著關鍵的作用，我們需要學會樂觀地看待挑戰(zhàn)和困難，并從中尋找成長的機會。
最后，在聽完講座后，我對自己的心理規(guī)劃有了更明確的認識，并根據講座中的建議制定了一些新的計劃。首先，我需要更多地了解自己的優(yōu)點和弱點，通過自我評估來不斷提升自己的能力和素質。其次，我需要制定一個明確和可行的目標，在學業(yè)和職業(yè)發(fā)展上給自己一些長遠和短期的目標，不斷推動自己向前。同時，我還計劃保持積極的心態(tài)，充分發(fā)揮自己的潛力，在面對困難和挫折時保持樂觀和堅韌。
總之，通過參加心理規(guī)劃講座，我對心理規(guī)劃有了更深入的了解，并對自己的未來發(fā)展做出了一些新的計劃。我相信通過合理的心理規(guī)劃，我將能夠更好地實現自己的目標，提高個人的心理健康并獲得更多的成就。心理規(guī)劃不僅可以應用在職業(yè)領域，它更是以一種整體性的視角看待個人的發(fā)展和幸福。我將堅持學習和實踐心理規(guī)劃的理念，不斷完善自己的規(guī)劃，邁向更美好的未來。
心理規(guī)劃書篇十六
心理規(guī)劃是指通過自我反思和總結，指定明確可行的目標，確定達成目標的策略和步驟，逐步實現個人發(fā)展的過程。此舉可以讓人更好地發(fā)揮自身的潛力，實現人生價值和生命意義，因此越來越多的人意識到其重要性。人們不僅要求有物質上的財富和實際利益，在生活和發(fā)展的道路上，我們同樣需要有心理規(guī)劃的支持。
心理規(guī)劃的核心理念是：人生需要有目標方向，有計劃的生活可以使人更加有效率地使用時間和資源，從而達成自己的目標。人們在生活和發(fā)展中碰到的困難，常常是由于確定不了自己的方向導致的。心理規(guī)劃可以幫助我們更加明確地分析和認識自己的才能和特點，以此為基礎制定更加明確的目標，為自己的發(fā)展規(guī)劃好方向。通過著重建立這樣的規(guī)劃框架，我們能夠掌握掌握自己的能力，預測未來發(fā)展的趨勢，更加有序地進行個人生命的規(guī)劃。
心理規(guī)劃過程中，最基本的要素有目標、計劃、實施、檢查和調整，這五個過程構成了整個規(guī)劃的框架。在制定目標時，要避免目標設立過高的問題，真正找到自己能夠接受和實現的目標。制定計劃時，需要考慮到實現目標所需要的時間和成本，與現實情況相匹配，并評估與調整未來的可能性。此外，在實施過程中必須要有良好的執(zhí)行力和專心度，不斷地發(fā)現問題，及時地對著手的計劃進行調整和重新校準，實現我們的目標。
在實踐過程中，我會首先明確自己的目標，這個目標需要是具體和行動化的，要考慮到自己的才能和實際經驗；其次，在設定計劃時，要注意合理性和可行性，盡可能做到事半功倍。要注意遵循標準的執(zhí)行過程、過程監(jiān)測和分析反饋等重要措施，避免過程中的漏洞和不足。實踐過程中，我體會到了心理規(guī)劃對我的助益，讓我找到了自己需要的目標和方向，更好的組織和實現計劃，并獲得滿足和收獲。
第五段：總結心理規(guī)劃的意義和帶來的收獲。
總體而言，心理規(guī)劃是解決行動和思想的整合性問題。它幫助我們在人生的旅途中能夠將自己的才能和成果變成實際效果，并根據自己的態(tài)度、優(yōu)劣勢和進展狀況進行不斷的調整和改進。心理規(guī)劃可以帶給我們的是明確的行動計劃、目標方向、時間利用和切實的行動力。最終，我們能夠從心理規(guī)劃中得到滿足，創(chuàng)造屬于自己的價值，并讓我們的人生更加充實和有意義。
心理規(guī)劃書篇十七
近日，我參加了一場關于心理規(guī)劃的講座，對我產生了非常深刻的影響。在這場講座中，演講者詳細講解了心理規(guī)劃的重要性，同時給出了一些實用的方法和技巧。通過這次講座，我深刻意識到了制定并實施一個科學有效的心理規(guī)劃對于個人的成長和發(fā)展是多么重要。在這里，我將分享我對這次講座的體會和感悟。
首先，在講座中，演講者強調了心理規(guī)劃的必要性。他指出，過去，人們往往忽視了心理規(guī)劃的重要性，只注重了物質上的計劃和獲得。然而，心理規(guī)劃作為人的內在規(guī)劃，對一個人的成長和幸福感有著重要影響。通過合理的心理規(guī)劃，我們可以更好地認清自己的優(yōu)勢和劣勢，合理安排自己的時間和精力，有效提升自己的自信心和抗壓能力。因此，我們必須充分認識到心理規(guī)劃對個人發(fā)展的價值與重要性。
其次，在講座中，演講者分享了一些實用的心理規(guī)劃技巧。他提到，制定一個科學有效的心理規(guī)劃需要有一個清晰的目標和合理的計劃。然而，在目標的制定中，我們必須根據自己的興趣和特長來選擇，避免盲目跟風和盲目追求他人的目標。同時，在計劃的制定中，我們需要考慮自身資源和能力的限制，不能過分貪心和苛求完美。此外，講座還強調了持之以恒的重要性。一個成功的心理規(guī)劃需要長期堅持，同時隨時調整和優(yōu)化。正如演講者所說：“心理規(guī)劃就像是一場馬拉松比賽，只有堅持不懈地奔跑才能取得最終的勝利?！?BR> 第三，講座中強調了心理規(guī)劃對個人幸福感的影響。演講者通過一些實際案例向我們展示了心理規(guī)劃對個人幸福感的積極影響。他指出，一個合理并有效的心理規(guī)劃可以提高自我認知和自我接納的能力，增強自信和自尊心。同時，心理規(guī)劃也可以幫助我們更好地處理生活中的困難和挫折，更好地調節(jié)自己的心情和情緒。通過這些方式，心理規(guī)劃可以提升個人的幸福感，使生活更加充實和美好。
第四，講座中提到了一些心理規(guī)劃的注意事項。演講者強調了心理規(guī)劃不能只停留在理論上，而應該轉化為實際行動。他提醒我們，要將規(guī)劃分解為小目標，并逐步實現。要建立一個系統(tǒng)的反饋機制，及時調整和優(yōu)化規(guī)劃，避免盲目和僵化。此外，演講者還鼓勵我們保持積極的態(tài)度和樂觀的心態(tài)，相信自己的能力和潛力。
最后，在講座結束時，演講者總結了心理規(guī)劃的重要性和原則。他強調了心理規(guī)劃是一個復雜的系統(tǒng)工程，需要多方面的考慮和努力。他強調要堅持自我反思和學習，不斷提升自己的認知和能力。最重要的是，要相信自己，敢于追求自己的夢想和目標。
綜上所述，通過這次關于心理規(guī)劃的講座，我認識到了心理規(guī)劃的重要性及其對個人的影響。我深刻體會到只有合理并持之以恒地進行心理規(guī)劃，我們才能取得個人的成長和進步。因此，我將會把心理規(guī)劃貫穿于我的日常生活中，不斷完善自己的規(guī)劃，提升自己的幸福感和成就感。我相信，通過合理的心理規(guī)劃，我一定能夠實現自己的目標和夢想。
心理規(guī)劃書篇一
通過本次心理健康教育知識的學習，讓我了解了心理健康教育的意義以及它的重要性，現談談自己本次學習的體會：
中學生心理健康教育關鍵是教師，教師要尊重學生。不可有私心，要講究誠信，要創(chuàng)設和諧、宜人的教育物質環(huán)境，給孩子一片天空，讓他們自由呼吸;給孩子一塊綠地，讓他們栽花種草;給孩子一片繪畫壁，讓孩子自由描繪、哪怕是涂鴉;給孩子一片飼養(yǎng)園地，讓他們感受動物的可愛。順孩子之天性，讓他們快樂的成長。創(chuàng)設優(yōu)美、安全、舒適的物質環(huán)境。整潔優(yōu)美的物質環(huán)境喚起了中學生對生活的熱愛，陶冶了中學生情操，充實了中學生生活，激發(fā)了中學生的求知欲，培養(yǎng)了中學生的探索精神與生活情趣。
社會日新月異的急速發(fā)展和變革，各種不良思潮和矛盾使在校青少年學生受到了極大的影響。由于青少年學生正值成長發(fā)展過程中，缺乏科學的辨別能力和社會實踐經驗，加上中學生的獨立意識較差，所以中學生易發(fā)生心理行為偏差。近年來，中學生常出現妒忌、自卑、孤僻等不健康心理行為，究其原因，我們不難發(fā)現，他們存在心理偏差，是由于在學習和生活中碰到問題和困難時，缺乏解決矛盾，應對挫折和處理危機的能力。
一、抓認識提高，明確心理健康教育的重要性。
作為教育工作者我們對此不能置之不理，不能只注重分數而不管學生是否具有健康的心理和健全的人格，我們要培養(yǎng)的是人才而不是廢才，更不是害群之馬，因此，我們全校上下要形成共識，要下足功夫，正視心理健康教育，促使學生的健康發(fā)展，健全他們的人格，為21世紀培養(yǎng)合格的人才。
二、抓學科滲透，扎實推進心理健康教育。
課堂是學校進行教育活動的主要場所，課堂教學不僅是科學知識傳授的過程，也是學生心理發(fā)展的過程。我們要嚴格按照上級要求，開設上好心理健康課的同時，要求教師在各科備課時注意挖掘心理健康教育的教育因素。
思品課，抓好心理疏導的教育;語文課，以教材中大量的優(yōu)秀文字形象，從這些人物身上體會和感悟良好的心理素質;數學課中研究重點是觀察、注意、思維、記憶等心理活動;英語課則要求創(chuàng)設寬松、和諧的課堂氣氛，增強學生學習信心，使之敢于表現自我，增強學生群體交往意識，發(fā)展能力和個性;音樂、美術等以培養(yǎng)學生良好的情感體驗，給人以美的熏陶方面的心理健康教育。
在各學科教學過程中滲透有關的知識，可以使學生處處都感受到真、善、美的教育，提高自身的心理素質，且作為教育的主體，教師不僅在知識上影響著學生，而且教師的人格也會在教學的師生互動過程中起潛移默化的作用，這就構成了心理健康教育的一個重要內容。
三、抓家庭教育，引導學生家長關心子女的心理健康。
由于學生家長與學生固有的血緣關系，感情和倫理道德上的內在聯系，家庭教育直接影響著學校教育的效果，也是學校教育所不能代替的一種力量。父母在關心子女的生理健康的同時，還應關心他們的心理健康。有些父母認為孩子長得壯，不生病就是健康，這是不全面的認識。事實上，有一些青少年身上存在心理障礙，如說謊、無理取鬧、妒忌、自卑、不合群等行為。然而，認識的片面性，使不少家長對于孩子的心理健康不夠重視，甚至采取違背心理健康的教育方法，這是不利于他們的心理健康發(fā)展的，在發(fā)現他們心理有缺陷時我們就及時與家長聯系做到及時矯正，并在學校對家長開展如何對子女進行心理健康教育的講座，引導家長科學地教育孩子，從而培養(yǎng)孩子關心社會、關心他人，培養(yǎng)他們的責任感、獨立性和自制力，養(yǎng)成樂觀進取的精神。
總之，加強心理健康教育是當前教育改革在新形勢下的新視角，它注重全體學生的心理素質的發(fā)展，雖然，開展心理健康教育的方法與途徑有很多，但我個人認為，事實也了，當學生需要關心、幫助時，家長、教師只有對學生傾注真情的愛，才能更好地塑造、凈化學生的心靈，才能讓學生更好地去掌握科學文化知識，學生只有在教師“真愛”的陶冶下，才能更積極地投入到學習中，這是開展心理健康教育不可缺的方法與手段。實踐，心理健康教育在現代社會的教育中越來越重要。
心理規(guī)劃書篇二
一、使用教材：
科目方向。
書名。
作者。
出版社。
普通心理學。
《普通心理學》。
彭聃齡主編。
北京師范大學出版社。
《普通心理學》。
葉奕乾。
華東師范大學出版社。
實驗心理學。
《實驗心理學》。
郭秀艷、楊治良。
人民教育出版社。
《實驗心理學》。
朱瀅。
北京大學出版社。
心理統(tǒng)計學。
《現代心理與教育統(tǒng)計學》。
張厚粲主編。
北京師范大學出版社。
心理測量學。
《心理與教育測量》。
戴海崎等主編。
暨南大學出版社。
《心理測量學》。
鄭日昌等著。
人民教育出版社。
發(fā)展心理學。
《發(fā)展心理學》。
林崇德主編。
人民教育出版社。
教育心理學。
《當代教育心理學》。
陳琦、劉儒德主編。
北京師范大學出版社。
《教育心理學》。
馮忠良、伍新春等著。
人民教育出版社。
二、學習內容。
依據考試大綱講解考研心理學的三基本：基本理論，基本知識和基本方法。內容貼近教材，難度略高于教材，略低于真題。
三、學習目標：
1、了解心理學考研的主要內容，在頭腦中形成知識框架；
2、了解各部分內容的難度和重要程度，以便在下階段學習中有針對性復習；
3、能夠看出課后習題的所考查的知識點。
四、學習方法。
1．參考書的閱讀方法。
（1）目錄法：先通讀各本參考書的目錄，對于知識體系有著初步了解，了解書的內在邏輯結構，然后再去深入研讀書的內容。
（2）體系法：為自己所學的知識建立起框架，否則知識內容浩繁，容易遺忘，最好能夠閉上眼睛的時候，眼前出現完整的知識體系。
（3）問題法：將自己所學的知識總結成問題寫出來，每章的主標題和副標題都是很好的出題素材。盡可能把所有的知識要點都能夠整理成問題。
2.學習筆記的整理方法。
（1）通過目錄法、體系法的學習形成框架后，在仔細看書的同時應開始做筆記，筆記在剛開始的時候可能會影響看書的速度，但是隨著時間的發(fā)展，會發(fā)現筆記對于整理思路和理解課本的內容都很有好處。
（2）做筆記的方法不是簡單地把書上的內容抄到筆記本上，而是把書上的內容整理成為一個個小問題，按照題型來進行歸納總結。
五、全年復習規(guī)劃。
1、基礎復習階段（20**年7月之前)。
本階段主要用于考生學習基礎參考書，要求系統(tǒng)掌握本專業(yè)理論知識。對各門課程有個系統(tǒng)性的了解，弄清每本書的章節(jié)分布情況，內在邏輯結構，重點章節(jié)所在等，但不要求記住。最終基本達到心理學本科水平。
2、強化復習階段（20**年7月－20**年9月)。
本階段主要用于考生學習在指定參考書之外可以涉獵一下推薦參考書目，吃透參考書內容，做到準確定位，事無巨細地對涉及到的各類知識點進行地毯式的復習，夯實基礎，訓練思維，掌握一些基本概念、基本理論和基本方法，為下一個階段做好準備。
3、沖刺提高階段（20**年10月－20**年11月）。
本階段，考生要對指定參考書進行深入復習，加強知識點的前后聯系，建立整體框架結構，分清重難點，對重難點基本掌握。做歷年真題，弄清考試形式、題型設置和難易程度等內容。
4、?？键c睛階段（20**年12月－20**年1月）。
總結所有重點知識點，包括重點概念、理論和方法等，查漏補缺，回歸教材。溫習專業(yè)課筆記和歷年真題，做專業(yè)課模擬試題。調整心態(tài)，保持狀態(tài)，積極應考。
總之，考研的復習是漫長而艱巨的過程，堅信自己，耐得住寂寞，耐得住孤單，相信大家，一定會實現自己的讀研夢想。
心理規(guī)劃書篇三
戴高樂曾經說過：“眼睛所看到的地方就是你會到達的地方。偉人之所以偉大，是因為他們決心要做出偉大的事。”因此，要使自己的人生精彩些，首先應給自己一個明確的理想，它有足夠的難度，但又有足夠的吸引力。你愿意為此全力以赴，那么你就可能獲得成功。正所謂：志不立，天下無可成之事，也才有“世上無難事，只怕有心人”的豪言壯志，理想是一個人行動的指南，那如果沒有這個指南針呢？或許人生的航船就要失去方向了，而我，做為一名大三的學生了，更不能沒有目標沒有理想的生活。
上了大學，學習了心理學，教育學，看了很多心理教育學的案例，想起年年在電視媒體上報道的師生糾紛，那時真的希望自己能做一名好好教師，用自己的智慧和關愛教育好我的所有學生，讓他們健康的生活，更完善的發(fā)展。一次偶然，聽了臺灣著名大教育家高震東先生來我們學校的演講，感受很深，或者是被震驚了。突然感覺自己以前對教育的認識是那么淺薄膚淺。高老先生在臺灣創(chuàng)辦了忠信學校，他認為德育是一切教育的根本，智育沒有德育做基礎，智育就是犯罪的幫兇；體育沒有德育做基礎，體育就是暴-力的前衛(wèi)；群育沒有德育做基礎群育就是社會動亂的根源；美育沒有德育做基礎，美育就是腐化的催化劑。
二，狀況評估
（一）生理自我
本人身體健康，身體素質較好，注意飲食營養(yǎng)和身體鍛煉，個子不高157cm，小巧，健康。具有及強的爆發(fā)力和耐力，從小經常參加各種校運動會，在100米，200米，400米，1500米，跳遠均有較好成績。視力不佳，近視350度，散光50，聽力正常，記憶力較強，關注細節(jié)記憶，語言表達優(yōu)秀，注重自身修養(yǎng)和加強印象管理。
（二）心理自我
出計劃，并大力將其付儲實施。特別善于替別人發(fā)現機會，并有能力且愿意幫助他們采取行動抓住機會。
（三）社會自我
本人崇尚和諧，道德感強烈，情感多樣：熱情、友好、體貼。喜歡他人的肯定，也樂于稱贊和幫助他人。傾向于運用情感作出判斷，決策時通?？紤]他人的感受?？偸潜苊饷埽谝饩S護人際關系，愿意花費心思，結交各種各樣的人。但是因年齡小，成長過程經歷太少挫折，所以思想上還是有很不成熟的地方。
（四）我的職業(yè)發(fā)展報告：
1，人格測試結果：公關型——天下沒有不可能的事
基本描述:
你對周圍的人和事物觀察得相當透徹，能夠洞察現在和將來。隨時可以發(fā)現事物的深層你富有活力，待人寬厚，有同情心，有風度，喜歡讓人高興。只要可能，你就會使自己適應他人的需要和期望。你傾向于運用情感作出判斷，決策時通常考慮他人的感受。你在意維護人際關系，愿意花費很多心思，結交各種各樣的人，而不是做事。
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心理規(guī)劃書篇四
為了更好地促進中學生健康成長，推進素質教育，本學期我校心理健康教育工作計劃如下：
一、指導思想。
針對當代初中生身心特點，圍繞以學生發(fā)展為本的教育宗旨，提高中學生的心理素質，加強學生的心理健康教育，我校將通過多種方式對學生進行心理健康教育和輔導，幫助學生提高心理素質，健全人格，增強承受挫折、適應環(huán)境的能力。力爭在工作中不斷完善我校的心理健康教育體系。
二、主要工作目標。
1、大力宣傳和普及心理健康教育。開展宣傳工作，讓廣大師生、家長認識到心理健康的重要性及心理健康教育的重要意義。
2、堅持以人為本，根據初中生的心理特點及發(fā)展規(guī)律，開展豐富多彩的活動，提高我校學生的心理素質，促進他們的身心全面和諧地發(fā)展。
3、提高全體學生的心理素質，充分開發(fā)他們的潛力，培養(yǎng)學生樂觀的、向上的心理品質，促進學生人格的健康發(fā)展。
4、對少數有心理困擾或心理障礙的學生進行科學的、有效的心理咨詢和輔導，使他們盡快擺脫障礙，提高心理健康水平，增強自我教育能力。
三、具體做法。
1、建設學校心理輔導工作隊伍。
學校心理健康教育是所有教師的責任，學校要成立以心理健康教師為主，班主任教師為輔，其他教師為基礎的學生心理健康教育戰(zhàn)線。
通過班主任會議，定期學習心理健康方面的知識，全面提高班主任隊伍的心理健康教育水平，通過日常的思想教育工作、主題隊會等，將心理健康教育滲透在其中，全面培養(yǎng)學生健康的心理品質。
本學期，我校將繼續(xù)完善德育導師制的工作，每位老師擔任1到3位同學的德育導師，每周至少與每一位同學開展一次談心活動。老師引導學生敞開心扉，學生把內心的困惑向導師訴說，使心理輔導更具有針對性、實效性，德育導師真正成為學生的“知心朋友”。
(1)開展心理講座與輔導。由心理教師不定期為各年級學生進行團體輔導、講座。同時，各班主任要班內進行心理健康主題的班會，為學生提供全面的幫助，主要為塑造班級集體良好的氛圍和集體的良好行為，激發(fā)群體向上的精神。
(2)完善心理咨詢室。繼續(xù)發(fā)揮“心語小屋”的作用，完善“小屋”的配備，使其更專業(yè)、溫馨。心理咨詢室由專任教師負責，固定的開放時間，固定的場所，接受以學生個體或小組為對象的咨詢。
(3)發(fā)揮“心語信箱”的作用?！靶畔洹笔箍梢岳脤懶诺姆绞胶蛯W校的心理老師進行溝通、預約咨詢。同時，也可利用網絡(電子郵件)和每周一次的周記向咨詢老師或班主任反映自己的困惑和問題，使學生的問題得到及時的解決。
(4)利用學校宣傳陣地。利用國旗下講話、校園中的櫥窗、教室中的黑板報以及校園廣播臺在生中宣傳心理健康的重要性以及心理健康知識，端正學生對心理健康教育的認識。
(5)發(fā)揮學生會的力量。學生會由學校經過選拔和培訓過的優(yōu)秀學生組成，他們有著較強的責任心和使命感。我們要充分調動學生會的力量，幫助同學，助人自助，同時也幫助自己。
(6)加強學科滲透。每一位老師都承擔起心理健康教育的責任，在自己所教的學科中適當滲透心理健康知識。
3、加強家?；印Ｗ尲议L充分認識心理健康教育的重要性。在各年級的家長學校中把心理健康教育作為重要的內容，舉辦專題講座，開展親子活動。讓家長知道，良好的心理品質是一個人成功的關鍵，讓家長改變觀念，正確認識心理問題，從而達到對子女行為的關注。
四、每月具體工作安排。
2、為初一新生安排一次講座，內容為新生入學心理調適和習慣的養(yǎng)成。
3、在班主任會上進行宣傳，請班主任對班級中問題學生進行觀察摸底，并將名單上報德育辦公室。
1、根據班主任上報的問題學生名單，為每一個同學安排德育導師。
2、利用校園櫥窗宣傳。
3、在校園廣播臺中開設每周一次的心理專欄，普及心理健康知識。
4、配合學校的文化節(jié)，開展有關的心理讀書活動。
1、針對期中考試，安排關于如何克服考前焦慮的講座。
2、開展一期以“心理健康”為主題的黑板報評比活動。
3、期中考試之后的家長學校上，對家長進行宣傳，讓家長充分認識心理健康教育的重要性。
1、班主任工作會議或培訓中進行宣傳，交流咨詢情況。
2、開展一期以“心理健康”為主題的班會，具體主題各班級可以根據自己班級的實際情況自行制定。
1、做好心理咨詢資料的收集和整理工作。
2、針對初三同學安排舒緩壓力的心理講座。
3、做好學期總結。
心理規(guī)劃書篇五
8月16日至8月27日，在學生處的組織下，我系三名輔導員來到了中大培訓中心進行了為期十二天的三級心理咨詢師培訓，這次培訓真是令人獲益匪淺。培訓期間，老師們在講解教材的同時，還結合了自身的經驗，讓人對苦澀難懂的心理學理論有心理咨詢師培訓學習心得了形象的理解。
培訓老師從基礎心理學開始介紹，然后慢慢過渡到心理技能。經過此次培訓，我才分清，心理的正常與不正常。一般所說的心理問題是指正常心理中的不健康心理，而不正常心理則是指有心理疾病，這就需要去醫(yī)院進行診斷治療了。我們通常所說的心理咨詢的面對人群是心理正常的人群中不健康的。
作為一名輔導員，所面對的是高校學生，對于自己帶的學生要有一個總體把握。例如對于大一的新生，因為是剛來到一個新的環(huán)境，對于周邊的人和事都不太了解。離開了家庭，離開了自己生長的地方?？v然是在高中時期表現十分優(yōu)秀的學生，可是來到大學后，突然間這種優(yōu)越感消失了，那一種失落與落差會造成新生自卑感的產生。因為軍訓期間的高強度訓練，也會使新生感到身心的疲憊，從而讓部分新生有軀體疼痛感的現象產生，還會有如莫名的緊張感，恐慌，甚至會抑郁等。這就需要輔導員對這些學生進行重點關注，通過與這些學生的交流，通過其他同學的側面觀察，來使他們盡快的適應校園的環(huán)境，如果在進入校園后兩個月還是無法轉變那種孤獨、無助的心境時，那么對于此類學生就要請學校專門的心理輔導老師進行輔導了。
當然，作為一名輔導員，首先自己的心理就要是健康陽光的，不然如何去進行心理輔導。要通過自己的言行去感染學生，去帶動學生。
記得培訓的時候有個老師在講心理診斷的時候，就說了，心理咨詢師對于來訪者，即使對方的穿著打扮、言行舉止，你再怎么不喜歡都好，都不能抱有厭惡的態(tài)度，也不能說來訪者有言語刺激到咨詢師某根神經了，就與來訪者進行爭執(zhí)。咨詢師面對來訪者是沒有對與錯之分的，如果是實在是無法接受來訪者的咨詢，那么就只能是轉介了，不然這樣只會加重來訪者的心理問題。既然如此，我們面對自己的學生也是一樣的。對于學生，我是輔導員，是老師，可是在年齡上，我只是他們的大姐姐，應該要向對待弟弟妹妹似地去關心、愛護他們。當然，如果學生能夠像對待大姐姐一樣的看待我，能夠說出自己的真實想法，這對輔導員的思想心理輔導工作也是極有便利的。
做了一年的輔導員工作，對學生的了解也越來越深入了，也越來越多的學生愿意與我談心，對于班級上的情況，除了心理委員會關注班上有心理問題傾向的學生，他們周邊的同學們都會關心他們，讓他們感受到溫暖。
在我?guī)У膶W生當中，有心理問題傾向的大都是貧困生，他們有的自卑，有的偏激，有的過于自信。不過是自卑心理的占大多數，因為家里的貧困，所以他們交不起學費，穿不起漂亮的衣服，害怕班上同學嘲笑，為了能拿獎學金而拼命讀書。即使是成績再優(yōu)秀也好，也打消不了他們中一些人的自卑感，于是與班上同學的關系就不好，總是獨來獨往，就像是個獨行俠。培訓時，老師們也有說過，他們并不想成為獨行俠的，給人感覺好像很獨立，很瀟灑，其實他們內心的孤獨感是那些家庭優(yōu)越的學生們無法體會的。
并不是說家庭貧困的學生才有心理問題，家庭富裕的學生也會有。有些家庭富裕的學生家長并不關心自己的孩子，只是將錢給孩子花，自己忙自己的事業(yè)，這樣就會造成孩子的心理扭曲。記得有個老師就講過這種情況，說是一個單親家庭成長起來的孩子，那個孩子的媽媽很會做生意，也做得很好，可是她總是不在家。到后來孩子上了大學了，再一次心理普查中，查出這個孩子有心理問題，于是心理輔導老師就找了那個孩子談話，結果卻發(fā)現，那個孩子很痛恨自己的母親，甚至是想殺了她。為什么呢?就是因為那個母親除了賺錢，根本就不關心自己，使得自己像是被拋棄了一般。這是一種很可怕的現象。
當然，對于心理有問題的學生我們輔導員要重點關心，可是對于一些表現一般的學生我們也要關注。那些學生成績一般，表現一般，甚至有時候會被人忽略了。他們中大都是對于周邊環(huán)境有著比較好的適應感及滿足感，可是總會有一小部分因為家庭的一些變故或是身體的疾病而突發(fā)的心理問題，這就需要輔導員的細心關注了。
通過這一次培訓，使我的身心都得到了極大的鼓舞，也為我日后工作的順利開展增強了信心。
心理健康培訓心得工作規(guī)劃3
心理規(guī)劃書篇六
三天的培訓結束了，我沒有急著座下來去寫什么，昨晚徹底的休息、娛樂了一回。讓培訓的勞累釋放，心情平靜后，聽著音樂，靜靜地梳理。
總起來講，這三天的培訓給我的感覺就是累但快樂著。累是指連貫緊湊的時間讓我身體有點吃不消，尤其是最后一天，由于楊敏毅老師要趕航班，中午13：30就開始了?？鞓肥侵感撵`上的，這也是我此次培訓最大的收獲。我接觸到了一些新的理念、親自體驗到了心理活動的樂趣、得到了專家的啟發(fā)、堅定了自己工作的目標、在全區(qū)教師面前適度地展示了自己、認識了幾個同行朋友。
首先，給我留下深刻印象的不是什么先進理念和意識，這些我也有稍許的具備。而是楊敏毅老師在活動和講座過程中針對具體情況作出的話語闡述。例如在組織活動時，碰到不配合、滿是不服和怨言的人時，心理輔導員不是生氣埋怨而是要想到:有阻抗的人往往是有想法的人，和你做對的人往往是有能力的人。要用自己的人格魅力去搞定他。是啊，心理輔導員自己首先要做到情緒穩(wěn)定、鎮(zhèn)定自若。當然這句話不僅適用在工作中，在我們的人際交往中同樣適用，當你碰到孤傲的人時，想想這句話，也許看他的眼神就不再是鄙夷的，而是去努力探索他身上值得他驕傲的資本了;在講到心理主持人的角色時，楊老師提到：記住主持人是幕后者，最終目的是助人自助。
心理事業(yè)是功德無量的事業(yè)，不是短期的、有回報的工作。的確，當校長初次示意讓我做專職的心理輔導老師時，我的反應就是排斥，覺得自己的專業(yè)是教育學，雖說和心理沾點邊，也在讀研時接觸過心理活動，但總覺得自己在一個陌生的行當里從頭學起是件不太容易的事情。繼而我又想到了，做英語老師可以做家教，賺點錢補貼家用，而心理老師，無論如何是不能收錢的。這就是楊老師說的吧，作心理老師是要有一點精神的，有一些奉獻、一絲高尚。我們是做人的靈魂工作，這一點任何行業(yè)是無法比擬的。心理老師才是確切的心靈工程師;在做心理音樂意象活動時，楊老師講到:當你閉上嘴的時候，你就打開了眼睛;當你閉上眼的時候，你就打開了心靈。真的是這樣，閉上眼睛，就發(fā)現，這一刻，一切都是靜止的，外在的一切全都被拋開，惟一可以解讀的就是自我。當我們身心勞累時，嘗試著在一個安靜的環(huán)境里閉會眼，找回那個迷失的自我。
除了專家的教誨，給我留下深刻印象的還有我體驗到的一系列活動。我學習到了很多組織主持活動的技巧、方法;從活動中體會到了活動的內涵。這些活動是我不曾體驗的，自己融入到團隊中，從最初的旁觀、被動到后來的積極、主動，我是被活動的魅力一步步吸引進去的。每做完一個活動，我都會想，這個活動我也要給我們學校的學生、老師們做，讓他們也有快樂的體驗、升華的思考。
當然，三天的培訓，除了收獲，自始至終，我都有一種自愧不如的感覺。一部分是因為初次步入工作崗位的壓力，一部分是意識到自己的很多能力真是有待提高，自己離一名合格的心理教師、活動主持人的距離還很遠。這一條路漫漫且艱辛，但心底里卻有個強有力的聲音告訴我，一步步地去走，一件件地去做，我終會到達理想的彼岸。一切，只因，我熱愛這份工作。加油!
心理健康培訓心得工作規(guī)劃2
心理規(guī)劃書篇七
自己參加過很多次培訓，心態(tài)培訓也不在少數，當公司通知我去參加這個三天兩夜的心態(tài)培訓時，心里不是很樂意，心想，心態(tài)不就那么幾點么，用得著三天兩夜培訓嗎?多無聊啊，還不如用這幾天的時間多做些事情呢，和上級交流下自己的看法，先去聽聽，感覺課程不怎么樣，當天就回，不用那么長時間呆在那邊。于是沒按培訓的要求帶好自己的換洗衣服去了培訓現場。
進場時，現場和所有開大課的流程與氛圍一樣，用一首富有激情的歌曲及門口兩邊排站著富有激情的隊伍迎接，心想，多老套啊，所有大課都是這樣，能不能換個花樣，心中充滿著排斥。上午的課是由班主任大鵬老師開講，講了很多關于本次課程的一些大概內容，花了好幾個小時，天啦，這課咋就這樣呢，連開場白都浪費這么長的時間，早知道這樣，我就不來了。
當我們分成一個個小組，每組要競選鷹王，我們組的家人都很優(yōu)秀，都想競爭鷹王，當輪到我競爭時，其他的伙伴基本不太想念我，因為我的感覺讓人看上去像個小孩，不具備做領導的潛質。我力爭，用承諾贏得了本組最高榮譽——鷹王，同時也肩負著帶領本組家人取得勝利的使命。
第一個游戲是“牙簽傳回心針”，游戲規(guī)則就是所有人站在椅子上，用嘴含著牙簽，回心針放在牙簽上，下一位家人用牙簽將回心針接過去，然后再以同樣的方式傳給下一位家人，中途不充許手接觸牙簽與回形針，就算是回形針掉在地上，也只能趴在地上用牙簽將回形針拾起。大家開始傳遞了，一切還算順利，而到了某位家人時，她猶豫了，她掙扎著，因為我們是一男一女叉開站的，最終，她還是放下了這一切，拋開所有的雜念，將嘴伸過去，把回形針傳遞給了下一位家人。在游戲進行中，我們組的回形針掉了三次，家人爭先搶著趴在地上，用嘴去挑起那小小的回心針，那嘴幾乎和地面接觸了。然而，所有的家人不去想那些，一次一次的去嘗試，去補救。最終我們組在規(guī)定的時間內完成了回形針的傳遞。在這個游戲中，我們悟出了兩個道理：1、放下自我;3、一個人的成功不是成功，團隊的成功才是成功。這個游戲結束后，我們組的家人更加地團結了。
同樣，每次入場時，老師都會要求每組進行團隊風采展示，每個風采展示都要圍繞當天所講的主題進行，而每次課程結束后到下一課程開始的時間都很緊張，換句話說，就像打仗一樣，不，是真槍真刀的打仗。每次課程結束后，我們組的家人都群力群策想盡方法去裝飾自己的團隊，有的家人連飯都沒吃，去為團隊買裝飾品，有的家人不顧裝飾是怎么的離譜，也積極的配合著家人，因為這都是為了團隊加分，為了團隊的榮譽。因為，大家都學會了一句話“反正死不了，我們豁出去了!”抱著這種信念，我們組的裝飾是離譜的，記得第三天的主題是“蛻變、重生”，我們想了很多方案，但最后被一一否決，最終選定的方案是“重溫童真”，我們組的家人口中含著奶嘴、叨著奶瓶扮成小孩，那一時刻，我們放下自我，完成了人生的蛻變與重生，回到了孩提時代。
第一晚上的活動是“齊眉棍”，每個人都有自己的想法，每個人都按自己的意思去做，但這樣的結果是一次又一次的失敗，一次又一次的重來，大家都抱怨著對方不配合。之后，劉昱興老師讓大家總結經驗，為什么會一次又一次的失敗，總結過后，大家認為：1、團隊要有統(tǒng)一的指揮，團隊成員要無條件服從指揮;2、團隊要有一個共同的目標;3、全心全意做好自己的本職工作;4、不要指責他人的缺點，要看到他人優(yōu)點。就這樣，我們找出了各自的優(yōu)點、缺點，統(tǒng)一了思想。經過再一次的嘗試，雖說也失敗了，但大家似乎更明白了。我們再來一次，朝著一個目標走著，時間繼續(xù)走著，我們也在努力著，最后聽見指導員說了一聲“ok”，大家一下雀躍了，喊著 “ye”，抱成團，跳躍著，喜悅的淚水奪眶而出。包容家人的缺點，并幫助他改正，互相吸收家人的優(yōu)點，共同成長，收獲勝利的喜悅。這就是活動后我對團隊的真正詮釋。
心理規(guī)劃書篇八
最近我參加了一次心理規(guī)劃的活動，這讓我受益匪淺?！靶睦硪?guī)劃”是指根據個人的職業(yè)發(fā)展目標、家庭發(fā)展目標、情感發(fā)展目標和成長發(fā)展目標，制定一份計劃，主要是以行動為導向的。接下來，我將分享我的心得體會。
第一段：了解自己，規(guī)劃未來。
了解自己是心理規(guī)劃的第一步，這主要是指了解個人的職業(yè)、學習、家庭、興趣愛好等各方面。通過了解自己，可以找到自己的優(yōu)勢與劣勢，進一步明確未來發(fā)展的方向。在規(guī)劃未來時，一定要根據自己的實際情況，考慮個人的短、中、長期目標，并設立明確的時間表，以便監(jiān)督自己的進步。
第二段：突破瓶頸，拓展思路。
對于很多人來說，常常面臨著自己不知道如何向前發(fā)展的情況，這時候就需要對自己的思路進行拓展。首先，可以透過與各方面的人交流，了解不同領域的發(fā)展趨勢，這有助于拓展自己的思維視野。其次，可以通過自己的努力去尋找需要改進的地方，提高自己的能力水平。只有不斷地拓展自己的思路，才能更好地規(guī)劃自己的未來。
第三段：打破陳規(guī)，創(chuàng)新思維。
規(guī)劃未來，最重要的就是創(chuàng)新思維，突破傳統(tǒng)陳規(guī)。只有擁有創(chuàng)新的思維，才有可能在未來的事業(yè)中立于不敗之地。創(chuàng)新思維的體現，可以從自己的興趣愛好中去尋找靈感，也可以從專業(yè)的角度出發(fā)去探討新的方向。只要不停地學習、思考，就有可能產生一個點子，成就一段佳話。
第四段：理解自己，發(fā)現內在動力。
我們不是機器，不能夠在一刻不停地工作。在實行心理規(guī)劃的過程中，我們還需要認識自己內在的情感，找到自己的內在動力。這能夠讓我們感覺到事情的意義和存在價值，進而努力地追求自己的目標。無論工作忙碌、生活瑣碎，只要自己能夠找到一個自己真正熱愛的事業(yè)，就有了讓自己繼續(xù)前進的力量。
第五段：付出行動，實現目標。
最終，實現一個目標是需要付出行動的。設立計劃并不足以讓我們到達成功，我們需要不斷地努力，愿望和實際行動不同步是沒有用的。重要的是在努力中不斷地完善自己，不斷地調整自己的方向，這才能夠讓我們的努力得到更好的結果。
總結：
心理規(guī)劃是一門科學的學問，需要我們對自己進行規(guī)劃、設立目標，還需要我們不斷地推導、思考、動手實踐，才能在未來的事業(yè)中獲得成功。提醒大家，在進行心理規(guī)劃的過程中，一定要走自己的路，不斷地學習經驗，找到自己的工作節(jié)奏和效率，方能走得更加坦蕩，心理規(guī)劃才不會枯燥乏味，而是變成另一種生活的感受。
心理規(guī)劃書篇九
在心理規(guī)劃講座中，我深入體悟到了心理規(guī)劃的重要性，以及如何進行科學、合理的個人心理規(guī)劃。這次講座不僅讓我對自我的認識有了進一步的提升，也使我意識到了自己在規(guī)劃未來發(fā)展方向上的不足之處。通過學習與參與，我認識到規(guī)劃不僅僅是目標的設定，更是一種生活態(tài)度，是為了更好地把握人生的航向，更好地實現自我。以下是我在講座中的心得體會。
首先，心理規(guī)劃需要明確目標。講座中提到了旅行的例子，解釋了人生規(guī)劃與旅行規(guī)劃的相似之處。一趟旅行，如果沒有目的地的設定，我們將不知道該買什么車票、該走什么路線。同樣，生活也需要有一個明確的目標。我們需要梳理自己的思緒，明確自己的追求和理想，這樣我們才能更好地制定出一系列合理而適用的規(guī)劃，為實現目標提供方向。
其次，心理規(guī)劃需要平衡對個人能力的評估。我們必須真實且客觀地評估自己的能力，了解自己的長處和短處，以及面臨的機遇和挑戰(zhàn)。只有這樣，我們才能更好地規(guī)劃自己的未來，避免盲目或不現實的目標設定。然而，評估自己的能力并不意味著要以自我限制為前提。相反，我們應該鼓勵自己不斷提高，發(fā)揮潛力，以更好地迎接未來的挑戰(zhàn)。
第三，心理規(guī)劃需要創(chuàng)造條件。講座中提到了“理想環(huán)境”的重要性。與理想環(huán)境相伴的是適應良好的心理狀態(tài)。我們需要為實現目標創(chuàng)造一個積極、健康的環(huán)境。這包括與朋友交流、關注個人健康、積極利用時間等。同時，我們還需要有意識地排除一些不利于自身發(fā)展和目標實現的因素。創(chuàng)造條件，意味著我們在規(guī)劃中需要靈活變通、尋找機會、迎接挑戰(zhàn)，不僅要有堅定的決心，還需要具備靈活的應變能力。
第四，心理規(guī)劃需要靈活調整。人生是充滿變數的，當我們在追求目標的過程中遇到挫折和困難時，我們需要有足夠的靈活性來適應、調整和改變。講座中用“蕾絲邊”的概念揭示了可適應性的重要性。這種靈活性讓我們能夠在限制和挑戰(zhàn)面前，根據情況作出調整和取舍。沒有硬化的規(guī)劃，只有適應性的改變，才能更好地適應身邊的現實狀況。
最后，心理規(guī)劃需要持續(xù)學習。在講座中，提到了持續(xù)學習的重要性。不斷學習可以擴寬我們的知識面，提高我們的技能和能力，同時也為我們提供了更多實現目標的機會。在一個快速變化的社會中，學習和發(fā)展是不可或缺的要素。只有不斷地進行學習和改進，我們才能保持競爭力，適應未來的時代。
通過這次心理規(guī)劃講座，我意識到規(guī)劃是一種行動，是一種積極的態(tài)度和習慣。它幫助我們更好地認識自己，明確目標，評估自己的能力，創(chuàng)造條件，靈活調整和持續(xù)學習。我深感規(guī)劃對于個人發(fā)展和成功實現目標的重要性。希望通過今后的實踐和努力，能夠不斷完善自己的規(guī)劃能力，為更好地實現自我價值不斷邁進。
心理規(guī)劃書篇十
回想我走過的二十幾年的日子，覺得我真的挺幸福的，所以我活的很快樂。在這些快樂的歲月中，有很多的事情讓我難以忘懷，也對我產生了很大的影響，有好的影響，自然也有壞的影響。但是，我仍然感謝這些事情的發(fā)生，因為它們讓我成長、成熟，讓我慢慢地、真正地成長為一個大人。
小的時候，由于父母比較忙，我很多的時間都是在姥姥家渡過的。姥姥是一個和藹可親，慈祥善良的老人，對我總是很寵愛。但是，姥姥這樣一個我愛戴，我喜愛的人，卻沒有等到我可以好好地孝敬她的就離開我了。對一個7歲的孩子來說，可能不知道“死”是什么意思，但是我知道姥姥永遠都不能在抱我了，不能再陪我了，不能再給我做我喜歡吃的糖醋蒜了，不能再…… 姥姥離開我去另外一個善良的世界了，我常常會想起她，想起她告訴我要做一個好孩子，要善良，要熱心，要大度（不知道姥姥有沒有直接告訴我做人的道理，但是我看見姥姥做的事情，很讓大家喜歡，我就想做姥姥那樣的人，長大的時候，會慢慢想姥姥，想姥姥的為人，想姥姥的善良——我最喜歡的善良）。
我慢慢地長大，享受著家庭的溫暖和關愛。我這輩子最感激的，就是在我爸我媽的家里做他們的孩子。他們給了我一個足夠寬松和關愛的環(huán)境讓我快樂地成長，擁有著世界上人們都追求的幸福，也真的幸福地生活著。
長大，也總要經歷長大的痛苦的。兒時的幼稚會慢慢褪去，同時也帶著些許的痛和血。高中，我離開家來到一個陌生的環(huán)境上學。我仍然象初中一樣生活，一樣學習，一樣和同學友好相處，一切都過的很好，我沒有不適應。但是，人生總會有些暴風雨的，來不及躲閃，直到把你淋的徹頭徹尾。我第一次知道了，人是不一樣的，不是所有人都接受你的好的。一個我自認為很好的朋友，卻帶著一些敵意和我相處，我對她的好，全都變成了我的不對和虛偽。當我知道她的想法時，我大哭特哭一場，覺得人怎么可以這樣，怎么會懷疑別人對她的好？所以，我對人產生了一些懷疑，我害怕付出的結果是懷疑。好在，我們在以后的日子里都發(fā)現了自己的不對，在畢業(yè)之際，我們敞開心扉，談了當年的故事，我們又好了。呵呵，我始終相信的，人都是很好的，真的對，盡管我曾一度懷疑過。
這兩件事情是對我影響最大的事，它們一個堅定了我的信念，而另一個卻差點讓我放棄我的信念。感謝姥姥，感謝我這個同學，她們讓我仍然相信人性是美好的.，所以當我以這種心情去生活，去和人相處時，我收獲的也是美好和快樂。
仔細想想，我覺得我是一個樂觀開朗，自信大方，愿意嘗試，認真負責的人。細致地分析分析我的性格，歸納一下我的優(yōu)劣勢。我是一個傾向于多血質的人，性格外向，還算是穩(wěn)定。我現在的優(yōu)勢是：
1．開朗樂觀，容易與人相處。
2．自信大方，對事情愿意盡最大努力去做，相信我自己能做好。
3．愿意嘗試，是一個比較闖實的人。
4．做事情認真努力
5．有很強的責任感，喜歡團隊工作，有良好的團隊合作精神，并且知道一些如何增強團隊凝聚力的技巧。
6．做過組織干部和班干，做過5份兼職工作，有一些工作經驗。
1. 專業(yè)技巧不夠扎實。
2． 想法很多，實際行動還是不夠多。
3． 脾氣不好，沉不住氣，愿意發(fā)火。
4． 察言觀色的本領太差。
根據我的性格和我愛好，我的職業(yè)傾向是藝術型和社會型。我是不能往藝術方面發(fā)展了，雖然我很喜歡，關于社會型，這樣的人擁有社交能力，熱衷于社會關系和幫助別人解決問題；偏愛人。我還是挺滿意這個結果的，我在很大程度上確實是這樣。我喜歡藝術創(chuàng)造性的工作，自由的工作，喜歡輕松快樂的工作氛圍，友好的同事關系。和工作相比，我更注重家庭生活的重要，我十分希望過一個愉快而有意義的家庭生活，因為這是每個人一天生活的開始之地，帶著一顆快樂的心情工作才會有效率嘛！
心理咨詢行業(yè)這幾年發(fā)展的比較快，也有一定的需求量。但是由于是新發(fā)展的行業(yè)，有一些缺點存在，比如：理論生搬硬套，咨詢師不專業(yè)，機構不完善。但是，任何一個新興產業(yè)的發(fā)展，都會經歷這樣的一個階段。心理咨詢的還是挺有前景的，但是一定要有一些經驗的積累，就是需要不斷的實踐。
因為我喜歡看到別人快樂，喜歡幫助那些愿意讓我?guī)椭娜?，而且我從心理學學到了很多東西，知道了很多時候我們的煩惱，我們認為的天大的問題都是能解決的，只是因為我們那時陷入困境，沒有力量調動資源，才會讓自己覺得無助，甚至是走投無路。那么，我們在這時候給這些陷入困境的人以支持，他們很快就會好起來的。
想從事這個工作，扎實的理論基礎和嫻熟的工作技巧是不可缺少，但是更重要的是你喜歡這樣的工作，不會覺得痛苦，反而會讓你覺得快樂。我呢，就很喜歡，所以我很愿意往這個方向發(fā)展。
人本心理學的核心觀點是相信人是好的，是善良的，他有能力實現自我實現，相信人性是美好的。這也是我相信的，所以我特別喜歡這個流派，也想成為這樣的一個咨詢師。
利用三到五年的時間完成理論知識的充實，多看心理咨詢的案例，將理論運用到實踐中，也適著做一些咨詢。然后找一個正規(guī)的咨詢機構實習。
在寫的時候，想到很多關于工作的事情。我不能在畢業(yè)的時候就從事咨詢工作，如果去當一個接待員，又不能很好的養(yǎng)活自己。所以我就想，先找一個工作量不是很大的工作，有時間來看我想看的心理學。然后慢慢的開始試著咨詢，鞏固我學的理論知識，最后找一個咨詢機構開始工作?？梢允侨殻部梢允羌媛?。
心理咨詢是一個慢慢地積累的過程和實踐的過程。我覺得我想要的工作或許在考研之后來得更容易些，所以我又有些想考研了。這樣的一個規(guī)劃，讓我知道很多事情都是應該提前準備和計劃的，“船到橋頭自然直”的對待工作態(tài)度其實可能是一種逃避，也可能是一種退縮。適時的，一個這樣的工作思考還是挺有幫助的。
心理規(guī)劃書篇十一
即使是青少年時代已經遠遠逝去，我們依舊還能清晰地記起許多點滴往事，不像現在，如果沒有筆頭記錄，很多事情都記不住了。
青少年群體，即備受關注，又備受忽視。很容易迷茫，很容易癡狂。前幾天爆出一則新聞，14歲少年網吧刺死父親，曾經屢遭父親暴打不反抗。元宵節(jié)剛剛過去的2月18日晚9點，湖南省婁底新化東盛網吧，一個14歲少年捅死了父親。在親友眼中，他是乖巧懂事的好孩子；在老師眼中，他是個頑皮學生；而他的朋友多是江湖混混，他是朋友眼中的“義氣哥”。留守多年，孤獨好強，屢遭家暴，愛上網，偶爾玩“殺人游戲”，是這個少年的標簽。再看看近日的另一則新聞，四川宜賓一名17歲職高少年因為不想上學，居然ps惡搞“校長東莞嫖娼被抓”。
青少年，指滿13周歲但不滿20周歲的（從生理、心智的發(fā)展角度上講），也就是少年與青年相重合的階段，處于兒童時期之后，成人之前，可以分為三個階段。首先是，初中階段——又稱為“青春期”、“少年期”，11、12歲到14、15歲，這幾年是個體身體發(fā)展的一個加速期，身體各個方面都迅速發(fā)育并趨于成熟；其次是，高中階段——又稱為“青年初期”、或“青年中期”，從14、15歲到17、18歲。高中生經過前幾個階段的連續(xù)發(fā)展，在生理發(fā)育上更加趨于成熟，智力方面也基本接近成人水平；第三個是大學低年級階段，年齡從17、18歲到19，20歲。這個階段與青年階段銜接緊密，甚至互相重合，他們的個性及其他心理品質方面表現出更加豐富和穩(wěn)定的特征，往往令人覺得既幼稚又成熟，單純又世故等令人啼笑皆非的兩面性。
我任教于一所中高職并舉的院校，有中職四年制、中高職連讀五年制和高職三年制，年齡跨度在14~24之間，剛好處于這個青少年、青年階段。每次開學第一節(jié)課實際上是最難上好的，尤其是那些無視老師、家長的管教，我行我素、得過且過的中專學生。前幾天，剛好給一群已經在校讀了三年半的中高職連讀學生上課，這第一節(jié)課，全部是他們自己講自己聽，我一句話都插不進去。我簡單講了一個關于勵志的小故事：兩個起點一致的學生，二十年后卻擁有完全不同生活檔次，處于不同社會階層的人生。結果被這些學生嗤之以鼻，他們是這樣說的：
1.有的人就適合當工人，有的人就適合當領導，愛干嘛干嘛去；
2.那些爬得高的人，心眼兒太多，我就不稀罕這種人；
每當看著這樣的學生，覺得自己非常失敗，因為我覺得不能幫助他們什么。
第二節(jié)課我?guī)麄冏隽艘粋€有關《水煮三國》的人物分析，讓他們分析自己小組的同學誰符合什么人物的性格，都有什么特點?？偣卜至?組，他們的表現是：
1.第一組全在玩手機、聊天，只有一個同學按自己的理解寫了答案；
2.第二組完全跑題，聊到愛情去了；
4.第四組有個類似“大哥”的人物，很橫，什么都不干，大家圍著他小心翼翼的；
5.第五組沒有聽清楚我的要求是——分析每個同學，只分析了三個人，剩下的同學是隨便分析的。
總結時，我想這幫孩子雖然在校已經這么多年了，但是很明顯文化程度很欠缺，總結語言我就盡可能口語話，結果有個學生跳起來，說：“這種總結的這么通俗的話，寫在筆記本上，讓人怎么記錄，怎么學習，像什么樣?。俊笨磥?，不了解這幫孩子，就貿然給他們上課，果然是毀了自己啊。
我認為，如果要對學生做深入的生涯輔導，必須是一對一進行的才能盡其所以然的去做，集體進行生涯輔導可能適合那些領悟力比較強、自我發(fā)展要求比較高的學生，對于我上述說的孩子，好像不太適合。
我舉兩個我的學生的實例。學生甲，女，高職生。她多次來找我，問我她應該從事什么樣的工作，是留在北京，還是回河南。
我可不能幫她做如此重要的決定。于是，我說：我只能幫你打開一盞燈，讓你自己看看自己有什么東西，然后一起分析這些東西能做什么，最后你自己決定自己的.前途。
我們開始了不同角度的聊天，從她的家庭、兒童時代、興趣愛好、為人處事、世界觀，然后發(fā)現她是個很喜歡幻想的女孩兒，頗有繪畫板報設計才能，從小學開始練習太極拳，身體極棒。她樂于助人，為人真誠，樸實善良，很能吃苦，還有幾分天真。學習雖然說不上刻苦，但也不至于太差，中等偏上。因為家庭經濟不太好，一直勤工儉學，不挑吃不挑穿。特別尊重老師，對任何老師都是畢恭畢敬的?，F在這樣樸實的孩子，真的很少了。她母親希望她回河南，找個事業(yè)單位，踏踏實實呆著就行了。她自己倒是有很想闖一闖、奮斗一下，看看自己能做到什么地步的想法。另外，她是個超級驢友，只要有空，背上行囊就走。雖然大學未畢業(yè)，祖國的大好河山沒少去，游歷了不少。
通過這些分析，她越來越了解自己，在簡歷設計上也充分體現出自己的特色。但是，根深蒂固的傳統(tǒng)教育讓她覺得，自己從小在普通的河南家庭長大，自己跟本地的孩子相比毫無優(yōu)勢可言，一方面想找個事業(yè)單位，想著能安安穩(wěn)穩(wěn)就行了；一方面想找個競爭性強的企業(yè)，豁出去奮斗一把。該生的思想真是前后矛盾，不知所云啊。但是，北京的很多事業(yè)單位在招聘時，大多要求本地生源。同學甲找了好幾家北京的事業(yè)單位都因為不是本地生源不予錄取，一下子就被打擊受挫了。
當她再次來找我時，顯然又陷入了迷茫，不知自己何去何從了。她說：扛到本月底，再找不到合適的單位，我就回河南！我讓她安靜下來，然后一起分析了我校推薦就業(yè)的單位都有哪些，具備哪些特點，它們有哪些工作崗位。最終，我推薦她找汽車4s店的市場部的工作。她一聽就蒙了，問：“市場部？不就是搞推銷嗎？”看來，知己知彼方能百戰(zhàn)不殆??！我跟她詳細介紹了市場部和銷售部工作的區(qū)別，她才有所了解。
堅決反對，到現在非常認可，也經過了一段時間。她已經深深愛上了自己的工作，并且還課外報了北京大學的專升本市場營銷專業(yè)，力圖更上一層樓。
另外還有一個學生的例子，是我早期參加教育事業(yè)接觸的一名中專學生。那時候，學生乙，一名16歲的男生，從走進教室第一眼，我就發(fā)現了他與眾不同。他看上去比同齡的孩子成熟，黃頭發(fā)，好動，言行上很有社會小混混的感覺，但是眼神里流露出對一切事物的好感和接納。這種說法有點兒奇怪，事后的確證實了我的感覺。他寫字字跡工整，還有點兒秀氣。小學四年級父母離異，法院判給了媽媽，但他跟爺爺一起生活。接著爺爺病故了，他去找媽媽，媽媽已經再婚，他自己一個人就跑去找了爸爸，那時候剛上初一。初一之前學習一直很好，但是初一之后，他就開始在爸爸、媽媽兩家之間來回200公里的地方折騰來去，終于初二因為跟班主任意見不和，又跟母親大吵了一架，輟學了。從那時候起，他就開始流浪，走哪兒就到哪兒打工，自己養(yǎng)活自己。直到來到我們學校念中專，他希望一切重新開始。
這是個很美好的期待，希望重新開始，但是我太不了解他，沒能幫到他。一年后，他因為跟其他班級男生打架，因為礙于我的面子，他沒有還手，但是覺得自己的臉面過不去，堅持退學了。當然這件事之前，發(fā)生了很多男生和男生之間勢力斗爭的事情，學校早已看不慣他，巴不得他走人。他走之后，我在班級失聲痛哭。他的退學，源于我太不了解他，所以我的所作所為，根本與他的發(fā)展，無濟于事。他自由散漫的性格，和時不時流露出來的老大做派，看上去與這所規(guī)章制度嚴厲的學校，格格不入。但我仍然能發(fā)現他發(fā)自內心的那種善良，他特別愿意幫助人，而且從來不欺負弱小者。他自己有一套判斷是非的標準，在他的眼里，我顯然是迂腐不堪，過分心軟的老好人。所以，很多時候，他不愿意傷我的心，讓我為難，但是也不愿意按照我的要求去這樣那樣做。
這個孩子前段時間聽說一直在打工，換了好幾個工作，打了一次很大的架，臉上留下一道疤。
如果是今天的我，遇上當時的他，我應該會更明白自己怎么去引導他。但是當時的我，做不到，也成了我內心不能拭去的痛，無法直視的傷。
寫完之后，看了好幾遍，感覺不像是作業(yè)啊，一點兒學術性、理論性都沒有。只能算是一點點工作總結和反省吧，之后要做的具體的工作還很多，記得是哪位老師說過，如果不能幫助自己的心，你就不要去想著怎么幫助他人。否則只是，毀人更深，毀己于無形。我現在自己都把自己的生活弄得一團糟，解救自己還需要一段時間，解救他人作為對社會的回報，還有很多很多事情需要去做。
心理規(guī)劃書篇十二
3月份：
1、各班評選心理委員，并對各班的心理委員進行培訓
2、心理電影展播：《舞出我青春》
3、高三心理健康講座：釋放壓力，科學備考
4、高三家長心理健康講座：做好高考生的后勤工作
4月份：
1、教師心理健康問卷調查
2、心理電影展播：《幸福來敲門》
3、高一心理健康講座：做網絡的主人
4、高三家長心理健康講座：提高自信心，笑迎高考
5月份：
1、5.25心理健康月主題活動
2、心理電影展播：《美麗心靈》
3、教師心理健康講座：內心充滿愛，提高職業(yè)幸福過
4、高二心理健康講座：走出早戀的困惑
4、高三心理健康講座：科學的緩解考前焦慮
6月份：
1、心理電影展播：《叫我第一名》
2、高一心理健康講座：做情緒的主人
3、高二心理健康講座：科學管理時間
7月份：
1、假期學習時間管理與心理調節(jié)知道
2、心理咨詢室工作
心理規(guī)劃書篇十三
自從我開始接觸心理學，我開始逐漸意識到規(guī)劃對于一個人的成長和發(fā)展至關重要。無論是在學習還是工作、生活方面，都需要有計劃、有目標的去執(zhí)行，才能走在前進的路上。因此，我在這篇文章中想分享一下我的心理規(guī)劃心得和體會。
第二段：了解自己，確定目標。
心理規(guī)劃的第一步是了解自己，弄清楚自己想要的是什么。當我們知道自己想要的是什么時，就能更有針對性地為自己設定目標。這個過程中，我選擇通過自我評估的方式來了解自己，包括性格、優(yōu)缺點、興趣愛好等方面。評估完畢后，我才確定了我自己的目標，然后為之制定了計劃。
第三段：制定計劃，分解步驟。
制定計劃是實現目標的關鍵步驟。一份好的計劃需要將目標分解成可以執(zhí)行的具體步驟，并且要關注到時間、資源、能力等方面。我通過多次試錯，最終找到了適合我自己的計劃制定方式——每周為自己制定一個任務清單，然后將任務逐一分解為更細致的步驟，并將它們放入到不同的時間段進行安排。
第四段：時時調整，量化結果。
在實踐中，我們會發(fā)現自己的計劃總是需要不斷地進行調整。因此，我在實施計劃的過程中會不斷地觀察和分析自己的執(zhí)行情況，針對性地進行調整。另外，為了不讓計劃變成虛無縹緲的概念，我也會量化自己的結果。比如，將完成的量化為一個表格，一個圖表或者一張“成長日記”，以此形成自己的一個成長統(tǒng)計表，更好地了解自己的成長情況。
第五段：總結。
通過心理規(guī)劃，我感到自己的整個生活變得更加有序和有效。我有了明確的目標，也有了計劃和方向去實現它。在實際行動中，我也深刻認識到規(guī)劃對于行動的影響，它讓我少了很多瑣碎的煩惱，同時也大大提高了我的效率。因此，我堅信，通過心理規(guī)劃的學習和實踐，每個人都能夠擁有自己想要的生活和成長。
心理規(guī)劃書篇十四
網友提問1：
我們首先要弄清楚一個問題：工作與愛好所承擔的意義是否相同?
之前我們講到，愛好滿足了人們的多種需求，但是，細心的人應該發(fā)現，這些需求多是心靈和精神方面的，涉及物質甚少。而工作的首要任務就是滿足我們生存的物質需求，這一點上，兩者的差距已經很大。
當然，工作也承擔著提供歸屬感、成就感的義務。但是，即使是這些心理需求也多取決于外界的評價――團隊認可你了，于是你有了歸屬感;工作受到表揚，于是你會有成就感。而愛好則不同，它只取決于你的個人感受，只要你樂在其中，即使別人不認同，你也可以獲得成就感。
如果把愛好變成工作，那就意味著對愛好的熱情需要靠外界刺激來滿足。一旦得不到正性刺激，或者這些刺激的強度不能越來越大，那么，對于愛好的熱情就會慢慢消失。當然，也有人能將愛好與工作很好地結合，那么，他在這項愛好上的才能與熱情要遠遠高于常人，如此方能抵消工作的消磨。
網友提問2：
我是性格多變的水瓶座，愛好方面也是如此。小時候，我喜歡畫畫，還在省里面得過獎。結果沒兩天，我又迷上了芭蕾舞，直到現在舞鞋還存了小半箱?？上У氖牵矝]認真跳幾天。工作以后，我練過瑜伽、肚皮舞，還專門學習過插花、茶藝，最近又迷上了放風箏。見啥愛啥，可是沒有一樣能堅持到底。
愛好頗多卻沒有一樣能堅持到底，這與星座是否有直接關系，尚無法證明。但是，卻有研究顯示，這一點與性別有關。有人做了統(tǒng)計研究，發(fā)現男性在愛好上比女性更加專一，往往也更容易取得成就。就像這位網友所說，女性的興趣點比較多，而且也比較生活化。她們常常被新鮮事物所吸引，從而轉移愛好。從這個方面就不難理解，為什么追逐著時尚潮流的女性粉絲多一些。
至于愛好經常變化，搞得最終一無所成，這可怎么辦呢?就我個人來看，這本身就不是什么問題。愛好本來就是供你修身養(yǎng)性、調節(jié)生活節(jié)奏、愉悅情緒的，只要此刻享受其中，足矣。而那些最終在愛好上取得巨大成就的人，并非最初就設計好靠它贏取什么，而是被興趣牽引，自發(fā)地前進。
當然，如果同時經營很多個愛好，并且花費一些精力去學習它們，那么還有幾個方面需要注意：第一，你的注意力勢必被分散，很難學好其中任何一樣;第二，“一無所成”的感覺會讓你失去自信，而一旦你不是懷疑愛好對不對，而是開始懷疑自己的能力行不行時，那么，你的內心將遭受巨大挑戰(zhàn)。
心理規(guī)劃書篇十五
心理規(guī)劃作為現代社會中的一種新興理論，對于個人的心理健康和職業(yè)發(fā)展起著重要的指導作用。為了更好地了解心理規(guī)劃的概念和方法，我參加了一場關于心理規(guī)劃的講座。通過聽取講座的內容，我對心理規(guī)劃有了更深入的理解，并對個人的未來發(fā)展做出了一些新的計劃。
首先，講座介紹了心理規(guī)劃的基本概念和重要性。心理規(guī)劃并不僅僅局限于職業(yè)發(fā)展，它更是關于個人整體生活的規(guī)劃和平衡。在現代社會，個人經常面臨各種各樣的挑戰(zhàn)和壓力，如果沒有合理的規(guī)劃，很容易導致心理健康問題的產生。心理規(guī)劃可以幫助我們認識自己的優(yōu)點和弱點，找到適合自己的發(fā)展方向，并在個人發(fā)展的不同階段給予自己合理的期望和目標。這些對于實現自我價值和幸福感至關重要。
其次，講座介紹了心理規(guī)劃的具體方法和步驟。在講座中，我學到了通過自我評估和目標設定來進行心理規(guī)劃的基本方法。自我評估讓我們了解自己的興趣、能力和價值觀，而目標設定則是為個人的發(fā)展設定明確和可行的目標。通過這兩個步驟，我們能夠更清楚地認識自己，并為個人發(fā)展制定出一條有針對性的路徑。當然，心理規(guī)劃還需要與實際情況相結合，考慮到職業(yè)市場的需求和個人的實際條件，從而更好地實現個人目標。
第三，講座提醒了我在進行心理規(guī)劃時需要注意的一些問題。首先是要保持靈活性和適應性。生活中難免會有各種變化和意外，我們的計劃也需要根據實際情況的變化進行相應的調整。一個剛剛開始工作的人可能會發(fā)現自己的職業(yè)規(guī)劃需要重新評估和調整，而一個已經步入中年的人可能需要重新審視自己的人生目標。其次是要保持耐心和恒心。心理規(guī)劃是一個漸進的過程，很少有一蹴而就的結果。我們需要持續(xù)地進行反思和調整，堅持自己的目標，并為此付出努力。只有堅持不懈，我們才能實現我們的目標并取得成功。
第四，講座還提供了一些實用的心理規(guī)劃的建議和技巧。例如，我們可以通過與他人交流和尋求幫助來進一步了解自己，從別人的觀點中獲取新的啟示。此外，我們還可以將心理規(guī)劃與個人價值觀和意義連接起來，這將使我們更有動力去追求我們的目標。還有一條重要的建議是要保持積極的心態(tài)。積極的心態(tài)對心理健康和個人成就起著關鍵的作用，我們需要學會樂觀地看待挑戰(zhàn)和困難，并從中尋找成長的機會。
最后，在聽完講座后，我對自己的心理規(guī)劃有了更明確的認識，并根據講座中的建議制定了一些新的計劃。首先，我需要更多地了解自己的優(yōu)點和弱點，通過自我評估來不斷提升自己的能力和素質。其次，我需要制定一個明確和可行的目標，在學業(yè)和職業(yè)發(fā)展上給自己一些長遠和短期的目標，不斷推動自己向前。同時，我還計劃保持積極的心態(tài)，充分發(fā)揮自己的潛力，在面對困難和挫折時保持樂觀和堅韌。
總之，通過參加心理規(guī)劃講座，我對心理規(guī)劃有了更深入的了解，并對自己的未來發(fā)展做出了一些新的計劃。我相信通過合理的心理規(guī)劃，我將能夠更好地實現自己的目標，提高個人的心理健康并獲得更多的成就。心理規(guī)劃不僅可以應用在職業(yè)領域，它更是以一種整體性的視角看待個人的發(fā)展和幸福。我將堅持學習和實踐心理規(guī)劃的理念，不斷完善自己的規(guī)劃，邁向更美好的未來。
心理規(guī)劃書篇十六
心理規(guī)劃是指通過自我反思和總結，指定明確可行的目標，確定達成目標的策略和步驟，逐步實現個人發(fā)展的過程。此舉可以讓人更好地發(fā)揮自身的潛力，實現人生價值和生命意義，因此越來越多的人意識到其重要性。人們不僅要求有物質上的財富和實際利益，在生活和發(fā)展的道路上，我們同樣需要有心理規(guī)劃的支持。
心理規(guī)劃的核心理念是：人生需要有目標方向，有計劃的生活可以使人更加有效率地使用時間和資源，從而達成自己的目標。人們在生活和發(fā)展中碰到的困難，常常是由于確定不了自己的方向導致的。心理規(guī)劃可以幫助我們更加明確地分析和認識自己的才能和特點，以此為基礎制定更加明確的目標，為自己的發(fā)展規(guī)劃好方向。通過著重建立這樣的規(guī)劃框架，我們能夠掌握掌握自己的能力，預測未來發(fā)展的趨勢，更加有序地進行個人生命的規(guī)劃。
心理規(guī)劃過程中，最基本的要素有目標、計劃、實施、檢查和調整，這五個過程構成了整個規(guī)劃的框架。在制定目標時，要避免目標設立過高的問題，真正找到自己能夠接受和實現的目標。制定計劃時，需要考慮到實現目標所需要的時間和成本，與現實情況相匹配，并評估與調整未來的可能性。此外，在實施過程中必須要有良好的執(zhí)行力和專心度，不斷地發(fā)現問題，及時地對著手的計劃進行調整和重新校準，實現我們的目標。
在實踐過程中，我會首先明確自己的目標，這個目標需要是具體和行動化的，要考慮到自己的才能和實際經驗；其次，在設定計劃時，要注意合理性和可行性，盡可能做到事半功倍。要注意遵循標準的執(zhí)行過程、過程監(jiān)測和分析反饋等重要措施，避免過程中的漏洞和不足。實踐過程中，我體會到了心理規(guī)劃對我的助益，讓我找到了自己需要的目標和方向，更好的組織和實現計劃，并獲得滿足和收獲。
第五段：總結心理規(guī)劃的意義和帶來的收獲。
總體而言，心理規(guī)劃是解決行動和思想的整合性問題。它幫助我們在人生的旅途中能夠將自己的才能和成果變成實際效果，并根據自己的態(tài)度、優(yōu)劣勢和進展狀況進行不斷的調整和改進。心理規(guī)劃可以帶給我們的是明確的行動計劃、目標方向、時間利用和切實的行動力。最終，我們能夠從心理規(guī)劃中得到滿足，創(chuàng)造屬于自己的價值，并讓我們的人生更加充實和有意義。
心理規(guī)劃書篇十七
近日，我參加了一場關于心理規(guī)劃的講座，對我產生了非常深刻的影響。在這場講座中，演講者詳細講解了心理規(guī)劃的重要性，同時給出了一些實用的方法和技巧。通過這次講座，我深刻意識到了制定并實施一個科學有效的心理規(guī)劃對于個人的成長和發(fā)展是多么重要。在這里，我將分享我對這次講座的體會和感悟。
首先，在講座中，演講者強調了心理規(guī)劃的必要性。他指出，過去，人們往往忽視了心理規(guī)劃的重要性，只注重了物質上的計劃和獲得。然而，心理規(guī)劃作為人的內在規(guī)劃，對一個人的成長和幸福感有著重要影響。通過合理的心理規(guī)劃，我們可以更好地認清自己的優(yōu)勢和劣勢，合理安排自己的時間和精力，有效提升自己的自信心和抗壓能力。因此，我們必須充分認識到心理規(guī)劃對個人發(fā)展的價值與重要性。
其次，在講座中，演講者分享了一些實用的心理規(guī)劃技巧。他提到，制定一個科學有效的心理規(guī)劃需要有一個清晰的目標和合理的計劃。然而，在目標的制定中，我們必須根據自己的興趣和特長來選擇，避免盲目跟風和盲目追求他人的目標。同時，在計劃的制定中，我們需要考慮自身資源和能力的限制，不能過分貪心和苛求完美。此外，講座還強調了持之以恒的重要性。一個成功的心理規(guī)劃需要長期堅持，同時隨時調整和優(yōu)化。正如演講者所說：“心理規(guī)劃就像是一場馬拉松比賽，只有堅持不懈地奔跑才能取得最終的勝利?！?BR> 第三，講座中強調了心理規(guī)劃對個人幸福感的影響。演講者通過一些實際案例向我們展示了心理規(guī)劃對個人幸福感的積極影響。他指出，一個合理并有效的心理規(guī)劃可以提高自我認知和自我接納的能力，增強自信和自尊心。同時，心理規(guī)劃也可以幫助我們更好地處理生活中的困難和挫折，更好地調節(jié)自己的心情和情緒。通過這些方式，心理規(guī)劃可以提升個人的幸福感，使生活更加充實和美好。
第四，講座中提到了一些心理規(guī)劃的注意事項。演講者強調了心理規(guī)劃不能只停留在理論上，而應該轉化為實際行動。他提醒我們，要將規(guī)劃分解為小目標，并逐步實現。要建立一個系統(tǒng)的反饋機制，及時調整和優(yōu)化規(guī)劃，避免盲目和僵化。此外，演講者還鼓勵我們保持積極的態(tài)度和樂觀的心態(tài)，相信自己的能力和潛力。
最后，在講座結束時，演講者總結了心理規(guī)劃的重要性和原則。他強調了心理規(guī)劃是一個復雜的系統(tǒng)工程，需要多方面的考慮和努力。他強調要堅持自我反思和學習，不斷提升自己的認知和能力。最重要的是，要相信自己，敢于追求自己的夢想和目標。
綜上所述，通過這次關于心理規(guī)劃的講座，我認識到了心理規(guī)劃的重要性及其對個人的影響。我深刻體會到只有合理并持之以恒地進行心理規(guī)劃，我們才能取得個人的成長和進步。因此，我將會把心理規(guī)劃貫穿于我的日常生活中，不斷完善自己的規(guī)劃，提升自己的幸福感和成就感。我相信，通過合理的心理規(guī)劃，我一定能夠實現自己的目標和夢想。