閱讀是開啟知識(shí)之門的鑰匙，我們需要讀書的總結(jié)來(lái)分享自己的感受和心得?？偨Y(jié)應(yīng)該準(zhǔn)確而簡(jiǎn)潔地表達(dá)自己的觀點(diǎn)和觀察。請(qǐng)大家積極思考和借鑒，根據(jù)自己的實(shí)際情況進(jìn)行靈活運(yùn)用。
體育課打排球心得篇一
這學(xué)期初，我選修了排球課，時(shí)至如今，排球課已是不知不覺(jué)中進(jìn)入了尾聲。
在一學(xué)期的排球課中，我對(duì)于排球運(yùn)動(dòng)規(guī)則從基本一無(wú)所知到達(dá)了基本了解，對(duì)于排球運(yùn)動(dòng)技能從慘不忍睹的水平到達(dá)了基本過(guò)關(guān)的程度。所以，現(xiàn)在我已能夠參加簡(jiǎn)單的排球比賽，這不能不說(shuō)是很大的進(jìn)步。在此，我感謝老師的無(wú)私教導(dǎo)，感謝我排球傳墊球練習(xí)拍檔孫__同學(xué)的努力，并祝愿孫金亮同學(xué)與我能在即將到來(lái)的期末排球測(cè)試中順利取得好成績(jī)。
下面我想說(shuō)說(shuō)我對(duì)于排球運(yùn)動(dòng)的看法。排球運(yùn)動(dòng)是深受廣大大學(xué)生喜愛的體青項(xiàng)目，對(duì)促進(jìn)身心健康具有重要的價(jià)值。
經(jīng)常參加排球運(yùn)動(dòng)與比賽，不僅能提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)臟器官系統(tǒng)的功能，還能發(fā)展力量、彈跳、速度、靈敏等身體素質(zhì)，增強(qiáng)身體體質(zhì)。擁有良好的身體健康狀態(tài)是大學(xué)生能將全副精力投入到學(xué)習(xí)中去的保證前提，參加排球運(yùn)動(dòng)能夠很好地做到這點(diǎn)，所以我堅(jiān)定地認(rèn)為選擇排球作為我的體育選修課是正確的。體育對(duì)心理健康有良好影響，心理健康學(xué)習(xí)領(lǐng)域水平目標(biāo)要求學(xué)生學(xué)會(huì)通過(guò)體育活動(dòng)凋節(jié)情緒狀態(tài)，增加自尊自信;形成堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。
尤其排球運(yùn)動(dòng)具有攻防對(duì)抗性、技巧性、變化性、集體性、合作性等特點(diǎn)，對(duì)大學(xué)生學(xué)生心理都會(huì)產(chǎn)生積極的影響。排球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)通過(guò)集體配合取勝的競(jìng)賽項(xiàng)目，在雙方水平相當(dāng)對(duì)抗越激烈時(shí)，其默契配合越要緊密，更能體現(xiàn)出集體性，需要場(chǎng)上六名隊(duì)員相互支持、相互理解、默契配合、機(jī)智靈活、頑強(qiáng)拼搏，才能取得最后的勝利。
經(jīng)常參加排球運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練或比賽，會(huì)學(xué)到很多控制自己情緒和調(diào)節(jié)自身心理的手段和方法，如連續(xù)失誤時(shí)，如何使自己盡快冷靜下來(lái)而且不灰心;比分落后時(shí)的沉著和不氣餒;關(guān)鍵比分時(shí)進(jìn)攻不手軟的自信心等，都是對(duì)自己形成良好心理品質(zhì)的培養(yǎng)和鍛煉。經(jīng)常參與排球運(yùn)動(dòng)的練習(xí)和比賽，還可以培養(yǎng)學(xué)生優(yōu)良的體育道德作風(fēng)、團(tuán)結(jié)協(xié)作的集體主義精神、良好品質(zhì)和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，提高學(xué)生心理適應(yīng)能力和心理素質(zhì)。排球既然對(duì)大學(xué)生的心理修為有如此大的好處，我選擇排球，學(xué)習(xí)排球，真是太明智了!
排球運(yùn)動(dòng)有助于社大學(xué)生培養(yǎng)良好的合作和競(jìng)爭(zhēng)精神，形成良好的人際關(guān)系，提高從現(xiàn)代社會(huì)中獲得體育與健康信息的能力。
首先，排球運(yùn)動(dòng)就是一個(gè)集體性項(xiàng)目，大學(xué)生在參與排球?qū)W習(xí)或比賽活動(dòng)的過(guò)程，即是一個(gè)人際交往的過(guò)程，這都有助于大學(xué)生的交際能力的提高，具備了交往能力，待將來(lái)走向杜會(huì)時(shí)，能應(yīng)對(duì)社會(huì)中的各種復(fù)雜的關(guān)系和交往。
第二，排球?qū)W習(xí)和比賽時(shí)，運(yùn)動(dòng)技能運(yùn)用以及場(chǎng)上的各種變化，可以培養(yǎng)學(xué)生瞬時(shí)的應(yīng)變能力，應(yīng)變能力是社會(huì)適應(yīng)的重要能力。
第三，在排球練習(xí)和比賽中，通過(guò)技術(shù)動(dòng)作組織，變化組合內(nèi)容結(jié)構(gòu)，可以培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)造思維能力，創(chuàng)造思維能力是社會(huì)適應(yīng)和發(fā)展的關(guān)鍵能力，還有通過(guò)比賽場(chǎng)上技戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用和變化，培養(yǎng)學(xué)生的判斷分析能力和應(yīng)對(duì)能力。這些都有助于社會(huì)適應(yīng)學(xué)習(xí)領(lǐng)域水平目標(biāo)的實(shí)觀。排球?qū)τ诖髮W(xué)生未來(lái)的發(fā)展居然還有如此大的作用，令我欣喜不已。
但生活在繼續(xù)，考試還是要考的。在此我再次感謝老師，感謝我的搭檔，感謝排球場(chǎng)的管理員，感謝那些幫我撿過(guò)球的同學(xué)，感謝那些一直默默挨我打的球們，以此為我一學(xué)期的排球課收尾。
體育課打排球心得篇二
通過(guò)在排球課上的學(xué)習(xí)，培養(yǎng)和鍛煉了我的心理素質(zhì)，在課堂上，不管練習(xí)還是娛樂(lè)，學(xué)到很多控制自己情緒和調(diào)節(jié)自身心理的手段和方法。如連續(xù)失誤時(shí)，如何使自己盡快冷靜下來(lái)而不灰心,這些都是對(duì)自己形成良好的心理素質(zhì)的培養(yǎng)和鍛煉。更重要的是它也培養(yǎng)了我的配合及應(yīng)變能力，在某種意義上說(shuō)排球是依靠判斷的運(yùn)動(dòng)，你必須預(yù)測(cè)將要發(fā)生的情況而迅速做出決策，它也是一項(xiàng)靠集體配合的運(yùn)動(dòng)，所以我們必須相互協(xié)調(diào)，不斷觀察同伴意圖才能合作。所以打排球可以培養(yǎng)人的心理素質(zhì)、鍛煉人的體魄、愉悅心情。參加排球運(yùn)動(dòng)不僅能提高人們的力量、速度、靈活、耐力，彈跳，反應(yīng)等身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力，并改善身體各器官、系統(tǒng)的機(jī)能狀況，而且還能培養(yǎng)機(jī)智、果斷、沉著、冷靜等心理素質(zhì)。通過(guò)排球比賽和訓(xùn)練，可以培養(yǎng)團(tuán)結(jié)戰(zhàn)斗的集體主義精神;可以鍛煉勝不驕，敗不餒，勇敢頑強(qiáng)，克服困難，堅(jiān)持到底等良好作用.體育課我選擇了排球,是因?yàn)樗莻€(gè)需要團(tuán)隊(duì)合作的運(yùn)動(dòng),可以從個(gè)體到團(tuán)隊(duì)的運(yùn)動(dòng)中吸收知識(shí).學(xué)得技巧,以及發(fā)展價(jià)值觀念.它不單單只是需要一個(gè)人的技術(shù)要多么好,更需要大家的團(tuán)結(jié)!而在我們的排球課上,我真切地體會(huì)到了這一點(diǎn).很高興這學(xué)期能在排球班嘗到這么多東西,也很感謝老師的悉心指導(dǎo).我會(huì)在以后延續(xù)排球帶給我的無(wú)窮快樂(lè)與享受!
體育課打排球心得篇三
體育課是學(xué)生們最好的鍛煉身體和培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)能力的機(jī)會(huì)之一。在這里，我要談?wù)摰氖?，我在體育課上選擇氣排球的心得體會(huì)。氣排球是一項(xiàng)很受歡迎的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，在課堂上選這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，我獲得了很多的收獲。在選擇這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)時(shí)，我遇到了一些問(wèn)題，但最終成功克服了它們。下面是我的心得體會(huì)。
第二段：開始考慮選擇氣排球
在開始的時(shí)候，我選到氣排球并沒(méi)有想清楚它的規(guī)則和技巧。氣排球的比賽需要互相合作才能完成，一個(gè)人是無(wú)法完成奪冠的。我開始了解這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)之后，發(fā)現(xiàn)它非常具有趣味性。氣排球是一項(xiàng)能夠鍛煉人的身體協(xié)調(diào)性和敏捷性的運(yùn)動(dòng)。同時(shí)，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)可以培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神，提高人的自信心。這一切讓我更加想要選擇氣排球了。
第三段：面對(duì)挑戰(zhàn)的時(shí)候
當(dāng)我開始學(xué)習(xí)氣排球的規(guī)則和技巧時(shí)，我發(fā)現(xiàn)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)并不像我想象的那么容易。技巧的掌握需要時(shí)間和恒心。有時(shí)候我會(huì)因失誤而感到自卑和失落。但我并沒(méi)有放棄，而是跟著老師和同學(xué)一起努力訓(xùn)練。
第四段：漸入佳境
隨著時(shí)間的推移，我的技巧和認(rèn)識(shí)水平有了很大的進(jìn)步。對(duì)于氣排球，我已經(jīng)有了一定的掌握。我能夠獨(dú)立地發(fā)球和接球，還能和我的隊(duì)友們進(jìn)行合作打出有效的回球。這讓我更加熱愛這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。
第五段：總結(jié)
學(xué)習(xí)氣排球是一項(xiàng)有趣的經(jīng)歷。我從中獲得了很多，這讓我更喜歡體育課和參加各種運(yùn)動(dòng)。經(jīng)過(guò)我的體驗(yàn)可以總結(jié)出來(lái)：無(wú)論面對(duì)什么事，都需要有足夠的耐心和勤奮，不能輕易放棄。同時(shí)，與他人合作可以讓我們?cè)谏詈凸ぷ髦懈颖舜俗⒅亍ｓw育是一項(xiàng)可以培養(yǎng)這些素質(zhì)的活動(dòng)。
體育課打排球心得篇四
其實(shí)上排球課之前我就比較喜歡排球了，所以在體育選課那么千鈞一發(fā)的時(shí)刻我就選上了排球課。喜歡排球，就是因?yàn)橄矚g中國(guó)女排，特別是在奧運(yùn)會(huì)的時(shí)候，看中國(guó)女排，真能讓人心情激動(dòng)，熱血沸騰。而上了這么久排球課之后，則更加加深了我對(duì)排球的認(rèn)識(shí)，也令我感受頗深。
首先是對(duì)排球的認(rèn)識(shí)，這個(gè)主要分為兩個(gè)方面。第一是關(guān)于排球的歷史以及發(fā)展，第一節(jié)課老師為我們講述了排球是如何成為今天這項(xiàng)全世界普及的運(yùn)動(dòng)的，這讓我們更加了解了排球。第二是關(guān)于實(shí)戰(zhàn)技能的，老師一一為我們演示了排球運(yùn)動(dòng)中的站姿，跑位，墊球，傳球等動(dòng)作，一個(gè)比一個(gè)精準(zhǔn)，一個(gè)比一個(gè)敏捷，而這些動(dòng)作看起來(lái)是比較簡(jiǎn)單，做起來(lái)，卻與不是那么容易的。
再有就是對(duì)這么課程的感受。選這門課之前，想著這門課應(yīng)該是比較輕松的，打排球也沒(méi)什么很折磨人的地方，但是選了之后才發(fā)現(xiàn)，我們打的居然是如木頭般的硬排(高中的時(shí)候打的一直都是軟排)，這直接導(dǎo)致了我們打球時(shí)的劇痛和打完球后手臂上那么嚇人的紅得發(fā)紫的一片。這時(shí)我們才發(fā)現(xiàn)，其排球也是比較可怕的，但是我們并沒(méi)有因此對(duì)排球課產(chǎn)生退縮，從而逃課什么的，我們繼續(xù)這每節(jié)課的訓(xùn)練，我們的連續(xù)傳球數(shù)正在慢慢增加，雖然旁邊已經(jīng)有很多人達(dá)到了六七十，但是我們還是在不懈的努力著。漸漸地我們發(fā)現(xiàn)，排球，也是那么的可愛，在不斷的墊于傳之間，我們既可以放松自己，減少重重的學(xué)習(xí)壓力，也能夠使自己的排球打得更加的自如，一舉多得啊。
于是，上完排球課之后，我更加喜歡排球了。
體育課打排球心得篇五
生命在于運(yùn)動(dòng),生命之美在于它時(shí)時(shí)刻刻都處于運(yùn)動(dòng)之中，而體育，恰好集中了這種美。它將力量與技巧，速度與優(yōu)美同時(shí)體現(xiàn)到了極至,賦予人無(wú)限的啟示與動(dòng)力。在我的印象中，體育一直是以鍛煉身體為前提，鍛煉毅力為隱藏主線的一門學(xué)科。到了大學(xué)我又發(fā)現(xiàn)，體育不僅僅是原來(lái)的體育了，由于大學(xué)這個(gè)特殊高等學(xué)府的本身屬性，為大學(xué)體育也蒙上了一層高瞻遠(yuǎn)矚的睿智。大學(xué)體育，鍛煉的已經(jīng)不僅是身體，更注重內(nèi)在的鍛煉。鍛煉的是我們?yōu)橹来娴捏w魄;鍛煉的是我們持之以恒的意志;鍛煉的是我們對(duì)于真理的追求。到了大學(xué)，雖然上課的次數(shù)減少了，好像是把一周的運(yùn)動(dòng)都?jí)嚎s了。然而在寬松的氛圍中，我能更加體會(huì)到鍛煉的快樂(lè)，有樂(lè)趣才有動(dòng)力。人們會(huì)有性別差異、年齡差異、職業(yè)差異、經(jīng)歷差異、興趣差異、觀點(diǎn)差異，或者政見差異。但對(duì)待體育明星，人們會(huì)破除地界、國(guó)界的局限，寬容大度地為他們的勝利歡呼，從他們的精彩表演中得到滿足。運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上的競(jìng)爭(zhēng)是激烈無(wú)情的，但無(wú)論勝利者還是失敗者，他們所追求的目標(biāo)都是全世界的團(tuán)結(jié)、進(jìn)步、和平和友誼。據(jù)統(tǒng)計(jì)，通過(guò)各種手段觀看1992年巴塞羅納奧運(yùn)會(huì)開幕式的人多達(dá)35億，占全世界總?cè)丝诘?8,～體育的魅力是無(wú)窮的，是任何其他力量所無(wú)法代替的。大力發(fā)展體育運(yùn)動(dòng)，不僅能夠增強(qiáng)人民體質(zhì)、提高人民的健康水平，而且能夠培養(yǎng)人們健康合理的生活方式，創(chuàng)造文明和諧的社會(huì)環(huán)境，對(duì)于全面建設(shè)小康社會(huì)、實(shí)現(xiàn)中原崛起、構(gòu)建和諧中原具有重要意義。體育事業(yè)的蓬勃發(fā)展和體育健兒取得的優(yōu)異成績(jī)，將極大地鼓舞民心，增強(qiáng)民族認(rèn)同感。20世紀(jì)60年代的中國(guó)乒乓球隊(duì)、80年代的中國(guó)女排、90年代的“馬家軍”，都曾在不同時(shí)期對(duì)我們國(guó)家的各個(gè)方面，發(fā)生過(guò)極大的鼓舞作用。全世界的炎黃子孫都從中品嘗了世界民族之林中平等一員的自豪感，昂首挺胸，吐氣揚(yáng)眉，精神煥發(fā)。其中又以排球的“戰(zhàn)果”最為輝煌，加上它簡(jiǎn)單易學(xué)，深受大家的喜愛，目前正在全國(guó)范圍推廣。排球運(yùn)動(dòng)是由兩支人數(shù)相等的球隊(duì)，在被球網(wǎng)隔離開的兩個(gè)均等場(chǎng)區(qū)內(nèi)，根據(jù)規(guī)則，以身體任何部位將球從網(wǎng)上擊入對(duì)方場(chǎng)區(qū)，而不使其在本方場(chǎng)區(qū)內(nèi)落地的、集體的、攻防對(duì)抗的體育項(xiàng)目。大學(xué)生通過(guò)排球基本理論知識(shí)和基本技術(shù)的學(xué)習(xí)，要了解排球運(yùn)動(dòng)的文化，懂得排球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)與鍛煉價(jià)值，掌握簡(jiǎn)單的技術(shù)原理，逐步提高基本技術(shù)的動(dòng)作質(zhì)量和綜合運(yùn)用所學(xué)各項(xiàng)基本技術(shù)的能力。能夠參加排球比賽，并在比賽中運(yùn)用最基本的排球戰(zhàn)術(shù)，了解最基本的排球競(jìng)賽規(guī)則，懂得如何欣賞排球比賽。在運(yùn)用排球技戰(zhàn)術(shù)的比賽時(shí)，鍛煉身體，培養(yǎng)學(xué)生的判斷能力、分析能力、應(yīng)變能力，以及團(tuán)結(jié)協(xié)作、頑強(qiáng)拼搏的集體主義精神。墊球是排球運(yùn)動(dòng)的基本動(dòng)作之一，是比賽中運(yùn)用較多的關(guān)鍵性技術(shù)，也是排球運(yùn)動(dòng)得以開展的基礎(chǔ)，沒(méi)有墊球就沒(méi)有進(jìn)攻和防守，它是組織進(jìn)攻的基礎(chǔ)，接好發(fā)球，有利于打好接發(fā)球進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)，否則就會(huì)陷入被動(dòng)和失分，接好扣球，有利于防守反擊的組織。因此，墊球是由被動(dòng)轉(zhuǎn)為主動(dòng)的重要技術(shù)，是穩(wěn)定隊(duì)員情緒，鼓舞隊(duì)員士氣的重要手段。正面雙手墊球是排球教學(xué)基礎(chǔ)中的基礎(chǔ)。用在體育教學(xué)中可以鍛煉人的應(yīng)變能力，提高其靈敏度，從而達(dá)到鍛煉身體、增強(qiáng)體質(zhì)的目的;在競(jìng)技比賽中也能以它為基礎(chǔ)，提高一傳到位率，從而為各種進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)的組織起保障作用，甚至可以直接組織起有效的進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)。因此，正面雙手墊球技術(shù)既是排球訓(xùn)練中不可缺少的基本技術(shù)，也是各級(jí)各類學(xué)校體育教學(xué)與體育活動(dòng)中的重要內(nèi)容。同時(shí)，由于中學(xué)排球運(yùn)動(dòng)水平較低的現(xiàn)狀又決定了正面雙手墊球成為他們最常用的技術(shù)。因而，掌握正面雙手墊球的基本技術(shù)和要領(lǐng)對(duì)提高排球教學(xué)和實(shí)戰(zhàn)均具有較好的促進(jìn)作用。排球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)，是要求運(yùn)動(dòng)員對(duì)場(chǎng)上各種變化情況具有精細(xì)的感受能力，如運(yùn)動(dòng)員在場(chǎng)上完成許多復(fù)雜的運(yùn)動(dòng)時(shí)，動(dòng)作要十分準(zhǔn)確，而這在很大程度上要靠人體運(yùn)動(dòng)分析器對(duì)肌肉感覺(jué)作精確分析才能做到。而且排球運(yùn)動(dòng)對(duì)于身心健康也有著密切的關(guān)系，它的意義主要有以下幾點(diǎn):一、增進(jìn)健康、強(qiáng)健體魄。排球運(yùn)動(dòng)具有競(jìng)技與娛樂(lè)并存的特點(diǎn),不同年齡、不同性別、不同技術(shù)水平的人都能參與,或活動(dòng),或比賽。經(jīng)常參加排球運(yùn)動(dòng),不僅能改善人體中樞神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)臟器官的功能狀況,同時(shí)又能提高人的力量、速度、彈跳、靈敏、耐力等專項(xiàng)身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力?？傊?經(jīng)常參加排球運(yùn)動(dòng)會(huì)使人們?cè)谂d奮與愉快中增進(jìn)健康,強(qiáng)健體魄。二、培養(yǎng)與鍛煉良好的心理素質(zhì)經(jīng)常參加排球運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練或比賽,會(huì)學(xué)到很多控制自己情緒和調(diào)節(jié)自身心理的手段和方法,如連續(xù)失誤時(shí),如何使自己盡快冷靜下來(lái)而且不灰心;比分落后時(shí)的沉著和不氣餒;關(guān)鍵比分時(shí)進(jìn)攻不手軟的自信心等,都是對(duì)自己形成良好心理品質(zhì)的培養(yǎng)和鍛煉。三、培養(yǎng)勤奮、助人、拼搏的優(yōu)秀品質(zhì)排球比賽中,有球不能落地而且擊球至多3次必須過(guò)網(wǎng)的特有規(guī)定,使參加排球比賽的人總要隨時(shí)準(zhǔn)備彌補(bǔ)同伴因判斷錯(cuò)誤而無(wú)法接,或因其他原因沒(méi)接到位的球,為了發(fā)揮本方的進(jìn)攻力量而不惜奔跑撲救,給下一次擊球人創(chuàng)造方便條件。因此經(jīng)常參加排球運(yùn)動(dòng),可以培養(yǎng)人的優(yōu)良體育道德作風(fēng)和團(tuán)結(jié)協(xié)作的集體主義精神。四、培養(yǎng)人的信息意識(shí)、提高配合及應(yīng)變能力排球運(yùn)動(dòng)在某種意義上是一項(xiàng)依靠判斷的運(yùn)動(dòng),尤其在現(xiàn)代的排球比賽中,準(zhǔn)確的判斷已成為制勝因素之一。判斷的基礎(chǔ)是眼觀六路、耳聽八方,通過(guò)觀察對(duì)方和同伴的動(dòng)作、擊球的聲音、場(chǎng)上的布局等,預(yù)測(cè)將要發(fā)生的情況而迅速做出決策。排球比賽也是一項(xiàng)靠集體配合取勝的球類競(jìng)賽,個(gè)人特長(zhǎng)的發(fā)揮往往是在同伴發(fā)揮特長(zhǎng)的前提下取得的。因此,運(yùn)動(dòng)員在場(chǎng)上要相互協(xié)調(diào),并不斷觀察同伴的意圖,才能默契地與之合作?？梢钥闯觯w育運(yùn)動(dòng)的意義非常重大。而其中又以排球在我國(guó)歷史較久，而且不同年齡、不同性別、不同技術(shù)水平的人都能參與其中，因此排球運(yùn)動(dòng)較其他體育運(yùn)動(dòng)更易于在我國(guó)普及。
體育課打排球心得篇六
體育課上，籃球和排球是常見的項(xiàng)目，也是讓同學(xué)們熱血沸騰的體育活動(dòng)。在體育課中，我參加了籃球和排球項(xiàng)目的學(xué)習(xí)和練習(xí)，通過(guò)自己的努力和感悟，我深刻體會(huì)到了運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣和對(duì)團(tuán)隊(duì)合作的重要性。以下將分別從籃球和排球的學(xué)習(xí)中總結(jié)我的心得體會(huì)。
籃球是一項(xiàng)需要身體協(xié)調(diào)能力和身體素質(zhì)的運(yùn)動(dòng)。在籃球課上，我學(xué)會(huì)了正確的運(yùn)球、傳球、投籃等技術(shù)動(dòng)作。我發(fā)現(xiàn)，在學(xué)習(xí)籃球的過(guò)程中，我需要不斷提高自己的反應(yīng)速度和眼手協(xié)調(diào)能力?；@球需要快速的決策和準(zhǔn)確的動(dòng)作執(zhí)行，而這些都是通過(guò)不斷的練習(xí)才能夠獲得的。當(dāng)我熟練掌握了這些技術(shù)后，在比賽中我可以更好地發(fā)揮自己的能力，為團(tuán)隊(duì)爭(zhēng)取更多的勝利。
籃球課不僅讓我提高了自己的個(gè)人能力，更重要的是培養(yǎng)了我對(duì)團(tuán)隊(duì)合作的重視。在比賽中，每個(gè)隊(duì)員都需要遵守規(guī)則、服從指揮，相互配合才能達(dá)到最好的效果。籃球課上的合作讓我意識(shí)到，團(tuán)隊(duì)的力量遠(yuǎn)大于個(gè)人的力量。當(dāng)我們相互協(xié)作，互相配合時(shí)，我們可以克服困難、創(chuàng)造出更好的機(jī)會(huì)，贏得比賽的勝利。團(tuán)隊(duì)合作的時(shí)刻讓我感到非常振奮，也讓我更加重視與他人的溝通和理解。
排球是一項(xiàng)需要團(tuán)隊(duì)配合和默契的運(yùn)動(dòng)。在排球課上，我學(xué)會(huì)了如何阻擋、接發(fā)球、扣球等基本技術(shù)。我發(fā)現(xiàn)，排球需要隊(duì)員之間的默契和信任。只有當(dāng)我們互相配合，保持良好的溝通和默契時(shí)，才能更好地完成各種技術(shù)動(dòng)作。排球課不僅讓我掌握了基本技術(shù)，更重要的是讓我明白了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。在比賽中，團(tuán)隊(duì)之間的默契和配合是勝利的關(guān)鍵。每個(gè)隊(duì)員都要做到各盡所能，互相幫助，才能讓團(tuán)隊(duì)達(dá)到最佳狀態(tài)，取得勝利。
通過(guò)參與體育課上的籃球和排球活動(dòng)，我不僅提高了個(gè)人能力，還鍛煉了團(tuán)隊(duì)合作能力。我意識(shí)到團(tuán)隊(duì)合作的重要性，學(xué)會(huì)了與他人的溝通和互相理解，以及在困難中相互支持和鼓勵(lì)的重要性。在體育課上，我克服了困難，不斷嘗試，勇于挑戰(zhàn)自己。這不僅僅是對(duì)籃球和排球的學(xué)習(xí)，更是對(duì)自己意志力和毅力的鍛煉。通過(guò)體育課上的學(xué)習(xí)和練習(xí)，我明白了只有通過(guò)不斷的努力和堅(jiān)持才能取得進(jìn)步和成功。
通過(guò)籃球和排球的學(xué)習(xí)，我不僅收獲了樂(lè)趣，也學(xué)到了很多實(shí)用的技術(shù)和團(tuán)隊(duì)合作的重要性。這些體育課上的經(jīng)歷將對(duì)我未來(lái)的生活和工作有著深遠(yuǎn)的影響。通過(guò)體育課上的籃球和排球的學(xué)習(xí)，我認(rèn)識(shí)到了自己的潛力和能力，在團(tuán)隊(duì)中找到了屬于自己的位置。我將繼續(xù)努力，不斷挑戰(zhàn)自己，在體育課上取得更好的成績(jī)。體育課上的籃球和排球，不僅讓我體驗(yàn)到了運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣，更讓我感受到了團(tuán)隊(duì)合作的力量和重要性。
體育課打排球心得篇七
排球是一項(xiàng)十分流行的體育活動(dòng)，被廣泛地應(yīng)用于各種室內(nèi)和戶外運(yùn)動(dòng)比賽。作為一種熱門的體育課程，排球在學(xué)校體育課程中也得到了廣泛的應(yīng)用，不僅對(duì)學(xué)生進(jìn)行了全面的身體鍛煉，而且有助于提高學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作能力和反應(yīng)靈敏度。在排球體育課中，學(xué)生需要通過(guò)課堂上專業(yè)的教練指導(dǎo)，學(xué)習(xí)理論知識(shí)，并掌握關(guān)鍵的排球技能。在排球課上，我也有了很多收獲，今天我就來(lái)介紹一下。
第二段：身體鍛煉和技能掌握
在排球體育課上，不僅僅是進(jìn)行排球比賽，還有很多身體鍛煉和技能掌握的內(nèi)容。從簡(jiǎn)單的基本技巧到更復(fù)雜的策略，課堂上的練習(xí)和技能訓(xùn)練有助于提高我對(duì)排球比賽的理解和技巧水平。我經(jīng)常練習(xí)扣球、攔網(wǎng)、傳球等基本技巧，通過(guò)課堂上的練習(xí)，我漸漸地掌握了這些技能，并取得了不錯(cuò)的成績(jī)。同時(shí)，由于排球需要高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，我也得到了大量的身體鍛煉，這對(duì)我的身體發(fā)育以及健康都是非常有幫助的。
第三段：團(tuán)隊(duì)協(xié)作
排球作為一項(xiàng)團(tuán)體運(yùn)動(dòng)，需要成員之間配合、策略和協(xié)作等方面的訓(xùn)練。在排球體育課上，教練會(huì)讓我們進(jìn)行小組訓(xùn)練和比賽，以便嘗試運(yùn)用協(xié)作和團(tuán)隊(duì)策略，以及更好地與其他隊(duì)員合作。這為我們提供了一個(gè)探討團(tuán)隊(duì)合作與精神的機(jī)會(huì)。我們?cè)诠δ苄缘挠?xùn)練中相互補(bǔ)充、相互照應(yīng)，保障團(tuán)隊(duì)的完美合作。這也有助于我提高自己的社交技巧，并在未來(lái)的人際交往中獲得更大的成功。
第四段：培養(yǎng)樂(lè)觀積極的態(tài)度
在排球運(yùn)動(dòng)中，充滿了許多機(jī)會(huì)和挑戰(zhàn)。課堂上我們會(huì)面對(duì)失敗和勝利，面對(duì)壓力和挑戰(zhàn)。但是排球運(yùn)動(dòng)中有一種特殊的精神，就是“永不放棄”。這種精神鼓勵(lì)著我們?nèi)タ朔魏卫щy，為結(jié)果而奮斗。因此，在排球體育課中，我們不僅僅學(xué)習(xí)了技能，還在心態(tài)上進(jìn)行了培養(yǎng)，從而塑造了一個(gè)積極進(jìn)取、不怕挑戰(zhàn)的態(tài)度，這對(duì)我們今后的成長(zhǎng)和發(fā)展非常重要。
第五段：總結(jié)
總的來(lái)說(shuō)，排球體育課不僅可以讓我們身體健康，還可以教給我們很多技能，如團(tuán)隊(duì)協(xié)作、積極進(jìn)取的精神和樂(lè)觀，這對(duì)我們的成長(zhǎng)和成就都是非常重要的。我相信，隨著技能的提高和精神的培養(yǎng)，我在排球體育課中的經(jīng)驗(yàn)和所學(xué)將會(huì)讓我在未來(lái)更加成功。
體育課打排球心得篇八
其實(shí)上排球課之前我就比較喜歡排球了，所以在體育選課那么千鈞一發(fā)的時(shí)刻我就選上了排球課。喜歡排球，就是因?yàn)橄矚g中國(guó)女排，特別是在奧運(yùn)會(huì)的時(shí)候，看中國(guó)女排，真能讓人心情激動(dòng)，熱血沸騰。而上了這么久排球課之后，則更加加深了我對(duì)排球的認(rèn)識(shí)，也令我感受頗深。
首先是對(duì)排球的認(rèn)識(shí)，這個(gè)主要分為兩個(gè)方面。第一是關(guān)于排球的歷史以及發(fā)展，第一節(jié)課老師為我們講述了排球是如何成為今天這項(xiàng)全世界普及的運(yùn)動(dòng)的，這讓我們更加了解了排球。第二是關(guān)于實(shí)戰(zhàn)技能的，老師一一為我們演示了排球運(yùn)動(dòng)中的站姿，跑位，墊球，傳球等動(dòng)作，一個(gè)比一個(gè)精準(zhǔn)，一個(gè)比一個(gè)敏捷，而這些動(dòng)作看起來(lái)是比較簡(jiǎn)單，做起來(lái)，卻與不是那么容易的。
再有就是對(duì)這么課程的感受。選這門課之前，想著這門課應(yīng)該是比較輕松的，打排球也沒(méi)什么很折磨人的地方，但是選了之后才發(fā)現(xiàn)，我們打的居然是如木頭般的硬排(高中的時(shí)候打的一直都是軟排)，這直接導(dǎo)致了我們打球時(shí)的劇痛和打完球后手臂上那么嚇人的紅得發(fā)紫的一片。這時(shí)我們才發(fā)現(xiàn)，其排球也是比較可怕的，但是我們并沒(méi)有因此對(duì)排球課產(chǎn)生退縮，從而逃課什么的，我們繼續(xù)這每節(jié)課的訓(xùn)練，我們的連續(xù)傳球數(shù)正在慢慢增加，雖然旁邊已經(jīng)有很多人達(dá)到了六七十，但是我們還是在不懈的努力著。漸漸地我們發(fā)現(xiàn)，排球，也是那么的可愛，在不斷的墊于傳之間，我們既可以放松自己，減少重重的學(xué)習(xí)壓力，也能夠使自己的排球打得更加的自如，一舉多得啊。
于是，上完排球課之后，我更加喜歡排球了。
體育課打排球心得篇九
排球運(yùn)動(dòng)開始于1895年，在美國(guó)馬薩諸州霍利約克城，一位名叫威廉.g.摩根的天主教青年會(huì)體育教育督導(dǎo)在輔導(dǎo)人們進(jìn)行各項(xiàng)體育鍛煉的實(shí)踐中感到當(dāng)時(shí)流行起來(lái)的籃球運(yùn)動(dòng)固然很好，但運(yùn)動(dòng)劇烈，不太適合年紀(jì)大的人，因此在經(jīng)過(guò)了一段時(shí)間的摸索后，他創(chuàng)造了一種新游戲：在網(wǎng)球場(chǎng)上用籃球內(nèi)膽進(jìn)行比賽，雙方人數(shù)不限但要相等，各據(jù)一方。將球膽在球網(wǎng)兩邊來(lái)回傳托，使其在空中飛來(lái)飛去，這就是排球最早的雛形。最初的排球只是一種消遣，比賽人數(shù)的多少、球的大小、比分的多少都由比賽雙方臨時(shí)商定。很快這個(gè)游戲就在__青年會(huì)中廣泛的傳播起來(lái)，最早被摩根和斯普林菲爾德市體育干事弗蘭克.德博士及消防署林奇署長(zhǎng)共同商定名為“小網(wǎng)”(mitontte)，18第一次表演賽后，改名為“vollyball”這個(gè)名稱一直沿用至今。
排球運(yùn)動(dòng)的傳播由于地理位置的原因，首先傳到美洲的加拿大、古巴、巴西等國(guó)家后又傳入亞洲、歐洲等地。傳入的渠道多是通過(guò)教會(huì)。排球傳入亞洲是從19開始的，首先是印度，然后波及亞洲諸國(guó)。傳入亞洲是經(jīng)過(guò)了16人制、12人制、9人制，最后發(fā)展到6人制，傳入歐洲的時(shí)間比亞洲稍晚了一些。第一次世界大戰(zhàn)時(shí)(1914—1918)，排球運(yùn)動(dòng)隨著美軍士兵遠(yuǎn)涉重洋，登上歐洲大陸，當(dāng)時(shí)正是排球規(guī)則開始逐漸走向完善的階段，已采用運(yùn)動(dòng)付輪轉(zhuǎn)、15分很6人制。19進(jìn)入意大利、法國(guó)和前蘇聯(lián)，1919、19先后在捷克和波蘭等地開展，1964年進(jìn)入奧運(yùn)會(huì)，成為深受世界人民喜愛的運(yùn)動(dòng)。
每一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)都是隨著人流的移動(dòng)、文化的融化而不斷的發(fā)展完善的，在不同的地方繼承傳入時(shí)的風(fēng)格，然后融入當(dāng)?shù)氐奈幕\(yùn)動(dòng)得以漸漸的深入人心、發(fā)揚(yáng)光大。
排球亦不例外。走到哪都會(huì)有人愿意不斷地追逐這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，直至達(dá)到勝利的巔峰。
剛剛接觸排球是在高三的時(shí)候，作為體育課考核的內(nèi)容，老師只要求我們對(duì)墻接下50個(gè)。我記得當(dāng)時(shí)我們用的是自己去文具店買的80塊一個(gè)的硬皮排球，從來(lái)沒(méi)有玩過(guò)，起先玩得時(shí)候特別的興奮，對(duì)著墻不停的練習(xí)，結(jié)果下完課后就發(fā)現(xiàn)手臂上都是血絲點(diǎn)點(diǎn)，不過(guò)經(jīng)歷過(guò)的人都會(huì)知道，看著恐怖，其實(shí)根本就沒(méi)有痛感，也就是練得時(shí)間久了的肌肉酸痛。反而是在每節(jié)課練習(xí)之后都發(fā)現(xiàn)自己有了小小的進(jìn)步，而為之欣喜不已。
鬼使神差地，我這個(gè)學(xué)期也選擇了“排球”作為體育修習(xí)項(xiàng)目，覺(jué)得很新鮮，而且這次用的是軟球，打起來(lái)沒(méi)有后顧之憂，那就更肆無(wú)忌憚了。
不過(guò)，想也知道，我都這么久沒(méi)有玩過(guò)球了，更何況在高三時(shí)也就是練習(xí)了墊球，那時(shí)的手感早就沒(méi)有了，所以學(xué)期伊始練習(xí)的時(shí)候感覺(jué)挺力不從心的，看著那球向自己飛過(guò)來(lái)，就緊張，急急忙忙的打回去，卻是不辨方向的，力道也沒(méi)有分寸，或是太輕，或是過(guò)重。
因?yàn)楫吘故侵敖佑|過(guò)的，雖然起先不如意，我還是有信心能夠把它打好，后來(lái)考核的達(dá)標(biāo)就是最好的證明。
在接下來(lái)的幾個(gè)星期里，不斷的練習(xí)是必不可少的，體育課少，一星期只有一節(jié)課，所以整節(jié)課幾乎都是在練習(xí)。歸功于我這對(duì)待運(yùn)動(dòng)的活躍性子，漸漸的可以上手，也有了能跟同學(xué)一起對(duì)打40的記錄。
只不過(guò)，遺憾的是，平時(shí)發(fā)球練習(xí)的太少了，或者說(shuō)因?yàn)槔蠋熃痰哪翘煳覄偤貌磺傻恼?qǐng)假了，沒(méi)有看清楚老師演示的發(fā)球動(dòng)作，故而一直都沒(méi)有學(xué)會(huì)怎么正規(guī)的發(fā)球，心理不免沒(méi)底，練得時(shí)候，球亂飛，所以到后來(lái)也就避開了發(fā)球，一直不曾練習(xí)，所以第一次考核的時(shí)候成績(jī)不理想，本應(yīng)5過(guò)3的，結(jié)果只過(guò)了2個(gè)，不過(guò)，最后的兩個(gè)半節(jié)課練下來(lái)，成績(jī)考核出來(lái)還是不錯(cuò)的，除了開小差失手的那個(gè)，5過(guò)4。
想要取得好成績(jī)，總是要好好練習(xí)才行啊!
體育課打排球心得篇十
排球課心得體會(huì)在上排球課之前，我對(duì)排球的了解，僅僅停留在電視屏幕上的小鹿純子和中國(guó)女排的形象，至于規(guī)則等都沒(méi)有主動(dòng)去了解過(guò)。
既然選擇了排球課，就全身心上好，這是我的準(zhǔn)則。
班上有好幾個(gè)都是上學(xué)期學(xué)過(guò)排球的，零起點(diǎn)的不多，剛開始上課的時(shí)候壓力還是有的，因?yàn)橄氪虻帽葘W(xué)過(guò)的娃娃好。
印象最深的有兩次課。
第一次是大家圍著大圈練習(xí)傳球。
看似非常簡(jiǎn)單的練習(xí)，卻隨著速度的加快而感覺(jué)到明顯的效果。
個(gè)人的反應(yīng)速度、傳接球兩人之間的配合等都可以通過(guò)這個(gè)練習(xí)得到提高。
傳球的時(shí)候，考慮的不應(yīng)該僅僅是自己拋球的姿勢(shì)等，還應(yīng)該站在接球人的角度去考慮怎么拋對(duì)方才更容易接好。
換位思考，在這里得到了很好的利用。
再?gòu)?fù)雜、再難的事情都是由一個(gè)個(gè)最簡(jiǎn)單的動(dòng)作開始。
拿冠軍的中國(guó)女排也一樣是從這些東西開始學(xué)的，所以不需要對(duì)某些人某些事太過(guò)敬畏，再厲害的人也是普通人一個(gè)。
第二次是貼藥膏游戲。
聽起來(lái)挺無(wú)趣，大家都會(huì)玩的游戲，卻有著意想不到的效果。
不僅考驗(yàn)個(gè)人的反應(yīng)速度，還可以通過(guò)人與人直接的直接身體接觸來(lái)增加感情，這是一個(gè)最簡(jiǎn)單最有效的增加感情的辦法卻也是最容易被人忽視的方法。
平時(shí)練習(xí)和真正考試是兩碼事，雖然久經(jīng)沙場(chǎng)，可還是會(huì)小小緊張;雖然小小緊張不至于嚴(yán)重影響水平發(fā)揮，可結(jié)果還是不太理想。
在確定墊球只考了60分的瞬間，心情跌落谷底。
害怕因?yàn)轶w育課的績(jī)點(diǎn)拉分而錯(cuò)過(guò)一等獎(jiǎng)學(xué)金。
但人生也正如這一次次考試，不可能每次都那么如意。
盡管平時(shí)真的努力了，盡力去爭(zhēng)取了，但在關(guān)鍵時(shí)候沒(méi)有把握好的情況還是不斷發(fā)生。
學(xué)會(huì)接受是最好的辦法，得失不要看得太重，畢竟自己在排球課的過(guò)程中是真的用心在學(xué)、在感受，這是分?jǐn)?shù)無(wú)法衡量的東西。
老師，一直都親切、很為我們著想，上課也教得很認(rèn)真。
雖然因?yàn)閬嗊\(yùn)，缺失了好多節(jié)課;雖然至今開球還是不太行，但至少讓我對(duì)排球有了更感性的認(rèn)識(shí)，基本方法學(xué)會(huì)了，之后還有機(jī)會(huì)的話就可以進(jìn)一步學(xué)習(xí)了，這應(yīng)該就是所有通選課的終極目標(biāo)了吧!
排球體育課心得2020匯總
體育課打排球心得篇十一
其實(shí)上排球課之前我就比較喜歡排球了，所以在體育選課那么千鈞一發(fā)的時(shí)刻我就選上了排球課。喜歡排球，就是因?yàn)橄矚g中國(guó)女排，特別是在奧運(yùn)會(huì)的時(shí)候，看中國(guó)女排，真能讓人心情激動(dòng)，熱血沸騰。而上了這么久排球課之后，則更加加深了我對(duì)排球的認(rèn)識(shí)，也令我感受頗深。
首先是對(duì)排球的認(rèn)識(shí)，這個(gè)主要分為兩個(gè)方面。第一是關(guān)于排球的歷史以及發(fā)展，第一節(jié)課老師為我們講述了排球是如何成為今天這項(xiàng)全世界普及的運(yùn)動(dòng)的，這讓我們更加了解了排球。第二是關(guān)于實(shí)戰(zhàn)技能的，老師一一為我們演示了排球運(yùn)動(dòng)中的站姿，跑位，墊球，傳球等動(dòng)作，一個(gè)比一個(gè)精準(zhǔn)，一個(gè)比一個(gè)敏捷，而這些動(dòng)作看起來(lái)是比較簡(jiǎn)單，做起來(lái)，卻與不是那么容易的。
再有就是對(duì)這么課程的感受。選這門課之前，想著這門課應(yīng)該是比較輕松的，打排球也沒(méi)什么很折磨人的地方，但是選了之后才發(fā)現(xiàn)，我們打的居然是如木頭般的硬排(高中的時(shí)候打的一直都是軟排)，這直接導(dǎo)致了我們打球時(shí)的劇痛和打完球后手臂上那么嚇人的紅得發(fā)紫的一片。這時(shí)我們才發(fā)現(xiàn)，其排球也是比較可怕的，但是我們并沒(méi)有因此對(duì)排球課產(chǎn)生退縮，從而逃課什么的，我們繼續(xù)這每節(jié)課的訓(xùn)練，我們的連續(xù)傳球數(shù)正在慢慢增加，雖然旁邊已經(jīng)有很多人達(dá)到了六七十，但是我們還是在不懈的努力著。漸漸地我們發(fā)現(xiàn)，排球，也是那么的可愛，在不斷的墊于傳之間，我們既可以放松自己，減少重重的學(xué)習(xí)壓力，也能夠使自己的排球打得更加的自如，一舉多得啊。
于是，上完排球課之后，我更加喜歡排球了。
體育課打排球心得篇十二
排球運(yùn)動(dòng)開始于1895年，在美國(guó)馬薩諸州霍利約克城，一位名叫威廉.g.摩根的天主教青年會(huì)體育教育督導(dǎo)在輔導(dǎo)人們進(jìn)行各項(xiàng)體育鍛煉的實(shí)踐中感到當(dāng)時(shí)流行起來(lái)的籃球運(yùn)動(dòng)固然很好，但運(yùn)動(dòng)劇烈，不太適合年紀(jì)大的人，因此在經(jīng)過(guò)了一段時(shí)間的摸索后，他創(chuàng)造了一種新游戲：在網(wǎng)球場(chǎng)上用籃球內(nèi)膽進(jìn)行比賽，雙方人數(shù)不限但要相等，各據(jù)一方。將球膽在球網(wǎng)兩邊來(lái)回傳托，使其在空中飛來(lái)飛去，這就是排球最早的雛形。最初的排球只是一種消遣，比賽人數(shù)的多少、球的大小、比分的多少都由比賽雙方臨時(shí)商定。很快這個(gè)游戲就在__青年會(huì)中廣泛的傳播起來(lái)，最早被摩根和斯普林菲爾德市體育干事弗蘭克.德博士及消防署林奇署長(zhǎng)共同商定名為“小網(wǎng)”(mitontte)，1896年第一次表演賽后，改名為“vollyball”這個(gè)名稱一直沿用至今。
排球運(yùn)動(dòng)的傳播由于地理位置的原因，首先傳到美洲的加拿大、古巴、巴西等國(guó)家后又傳入亞洲、歐洲等地。傳入的渠道多是通過(guò)教會(huì)。排球傳入亞洲是從1900年開始的，首先是印度，然后波及亞洲諸國(guó)。傳入亞洲是經(jīng)過(guò)了16人制、12人制、9人制，最后發(fā)展到6人制，傳入歐洲的時(shí)間比亞洲稍晚了一些。第一次世界大戰(zhàn)時(shí)(1914—1918)，排球運(yùn)動(dòng)隨著美軍士兵遠(yuǎn)涉重洋，登上歐洲大陸，當(dāng)時(shí)正是排球規(guī)則開始逐漸走向完善的階段，已采用運(yùn)動(dòng)付輪轉(zhuǎn)、15分很6人制。1917年進(jìn)入意大利、法國(guó)和前蘇聯(lián)，1919、1921年先后在捷克和波蘭等地開展，1964年進(jìn)入奧運(yùn)會(huì)，成為深受世界人民喜愛的運(yùn)動(dòng)。
每一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)都是隨著人流的移動(dòng)、文化的融化而不斷的發(fā)展完善的，在不同的地方繼承傳入時(shí)的風(fēng)格，然后融入當(dāng)?shù)氐奈幕\(yùn)動(dòng)得以漸漸的深入人心、發(fā)揚(yáng)光大。
排球亦不例外。走到哪都會(huì)有人愿意不斷地追逐這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，直至達(dá)到勝利的巔峰。
剛剛接觸排球是在高三的時(shí)候，作為體育課考核的內(nèi)容，老師只要求我們對(duì)墻接下50個(gè)。我記得當(dāng)時(shí)我們用的是自己去文具店買的80塊一個(gè)的硬皮排球，從來(lái)沒(méi)有玩過(guò)，起先玩得時(shí)候特別的興奮，對(duì)著墻不停的練習(xí)，結(jié)果下完課后就發(fā)現(xiàn)手臂上都是血絲點(diǎn)點(diǎn)，不過(guò)經(jīng)歷過(guò)的人都會(huì)知道，看著恐怖，其實(shí)根本就沒(méi)有痛感，也就是練得時(shí)間久了的肌肉酸痛。反而是在每節(jié)課練習(xí)之后都發(fā)現(xiàn)自己有了小小的進(jìn)步，而為之欣喜不已。
鬼使神差地，我這個(gè)學(xué)期也選擇了“排球”作為體育修習(xí)項(xiàng)目，覺(jué)得很新鮮，而且這次用的是軟球，打起來(lái)沒(méi)有后顧之憂，那就更肆無(wú)忌憚了。
不過(guò)，想也知道，我都這么久沒(méi)有玩過(guò)球了，更何況在高三時(shí)也就是練習(xí)了墊球，那時(shí)的手感早就沒(méi)有了，所以學(xué)期伊始練習(xí)的時(shí)候感覺(jué)挺力不從心的，看著那球向自己飛過(guò)來(lái)，就緊張，急急忙忙的打回去，卻是不辨方向的，力道也沒(méi)有分寸，或是太輕，或是過(guò)重。
因?yàn)楫吘故侵敖佑|過(guò)的，雖然起先不如意，我還是有信心能夠把它打好，后來(lái)考核的達(dá)標(biāo)就是最好的證明。
在接下來(lái)的幾個(gè)星期里，不斷的練習(xí)是必不可少的，體育課少，一星期只有一節(jié)課，所以整節(jié)課幾乎都是在練習(xí)。歸功于我這對(duì)待運(yùn)動(dòng)的活躍性子，漸漸的可以上手，也有了能跟同學(xué)一起對(duì)打40的記錄。
只不過(guò)，遺憾的是，平時(shí)發(fā)球練習(xí)的太少了，或者說(shuō)因?yàn)槔蠋熃痰哪翘煳覄偤貌磺傻恼?qǐng)假了，沒(méi)有看清楚老師演示的發(fā)球動(dòng)作，故而一直都沒(méi)有學(xué)會(huì)怎么正規(guī)的發(fā)球，心理不免沒(méi)底，練得時(shí)候，球亂飛，所以到后來(lái)也就避開了發(fā)球，一直不曾練習(xí)，所以第一次考核的時(shí)候成績(jī)不理想，本應(yīng)5過(guò)3的，結(jié)果只過(guò)了2個(gè)，不過(guò)，最后的兩個(gè)半節(jié)課練下來(lái)，成績(jī)考核出來(lái)還是不錯(cuò)的，除了開小差失手的那個(gè)，5過(guò)4。
想要取得好成績(jī)，總是要好好練習(xí)才行啊!
體育課打排球心得篇十三
作為一名大學(xué)生，體育課程是我們必修的課程之一，而排球也是其中很重要的一種運(yùn)動(dòng)。在排球課程中，我不僅學(xué)到了排球的規(guī)則和技巧，更重要的是認(rèn)識(shí)到了集體合作和個(gè)人努力的重要性。下面我將分享我的排球體育課心得。
一、從規(guī)則開始學(xué)起
在初步了解排球規(guī)則后，我發(fā)現(xiàn)了排球的趣味性和可玩性。排球的比賽需要團(tuán)隊(duì)協(xié)作和個(gè)人技能結(jié)合，球員必須通過(guò)傳球、發(fā)球、扣球等技術(shù)活動(dòng)將球傳給隊(duì)友，得分才能勝利。這讓我明白到排球比賽中，每個(gè)人都承擔(dān)著重要的責(zé)任，犯錯(cuò)或疏漏都可能導(dǎo)致輸?shù)暨@個(gè)比賽。
二、團(tuán)隊(duì)合作是關(guān)鍵
在排球體育課中，比賽不是個(gè)人英雄主義的舞臺(tái)。每個(gè)人必須默契配合，才能讓球順利傳遞，保證球隊(duì)勝利。只有合理的團(tuán)隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)，才能發(fā)揮團(tuán)隊(duì)實(shí)力，贏得比賽的勝利。因此，在隊(duì)員們密切協(xié)作下，我們的球隊(duì)取得了不少勝利。
三、個(gè)人技能的提高
個(gè)人技術(shù)不僅包括技巧上的提高，更包括體力和體能素質(zhì)的訓(xùn)練。只有在傳、發(fā)、扣等方面穩(wěn)定的運(yùn)用技術(shù)能夠贏得比賽中最終的勝利。為此，我們經(jīng)常練習(xí)扣球、接球、跨步等基本技巧動(dòng)作。
四、享受體育樂(lè)趣
排球課程不僅讓我們學(xué)會(huì)了許多技巧和技術(shù)，還讓我們感受到了運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的快樂(lè)。當(dāng)你身心疲憊時(shí)，打排球可以消除你的負(fù)面情緒。排球解決了我們?cè)谌粘Ｉ钪腥菀壮霈F(xiàn)的一些身體、心理方面的問(wèn)題，這是我們珍惜的。同時(shí)，與好朋友一起打排球也是體育課程中的一大樂(lè)趣。
五、堅(jiān)持不懈是勝利之道
經(jīng)過(guò)一個(gè)學(xué)期的排球訓(xùn)練，我的體力和技能水平得到了明顯的提高。但我知道，排球只是一種比賽，而徹底掌握排球復(fù)雜技巧所需要的時(shí)間和努力更多。體育課教育我們要堅(jiān)持不懈，不斷挑戰(zhàn)自己，樂(lè)于接受不完美的挑戰(zhàn)。
以上就是我在排球體育課中收獲的所有，我相信通過(guò)排球的訓(xùn)練，我們可以在思維和體力上變得更加強(qiáng)大，充滿斗志。
體育課打排球心得篇十四
下節(jié)是體育課。
體育課沒(méi)什么新鮮的。大家一起跑步熱身后就可以自由活動(dòng)了。除非是體育考試，不然體育課永遠(yuǎn)都是這樣。
可沒(méi)想到，今天的體育課與以往不同。
一上課，老師便從操場(chǎng)的另一頭捧著一個(gè)橘黃色的排球走過(guò)來(lái)。他讓男生去跑步，然后對(duì)女生說(shuō)：“今天女生練排球?！蔽液孟竦玫搅艘环菪膬x已久的禮物，既驚訝又開心。
我把排球拋起來(lái)，馬上擺好姿勢(shì)去接，可看起來(lái)那么可愛的排球偏偏那么不聽話，竟把我的大拇指當(dāng)做跳板，剛落下，又跳起來(lái)飛到很遠(yuǎn)的地方去了。我不明白，在老師手中那么聽話的排球，到了我手中怎么就讀不懂我的意思呢?難不成老師給球施了魔法?于是，我決定向老師請(qǐng)教一番。
老師讓我墊了幾下就挑出一大堆毛?。骸澳憧?，你的胳膊沒(méi)伸直而且沒(méi)放平;再有，得讓球落在你的小臂上才對(duì);然后注意身體是往上伸展的。”
經(jīng)過(guò)老師的一番調(diào)教，我的球技果然進(jìn)步了不少。那只橘黃色的排球暖暖的，很貼心，與我里應(yīng)外合、忙而不亂地配合著?！安毁嚶?”我暗自贊嘆。
墊了幾百下，我有些暈頭轉(zhuǎn)向了，加上太陽(yáng)光不斷地?fù)崦以缫汛蠛沽芾?，但我依舊津津有味地墊著，因?yàn)檫@是一種享受。真正喜歡做一件事時(shí)，汗水也是一種開心滿足的表現(xiàn)。
玩得正開心，一串討厭的下課鈴聲響了。我十分不情愿地走向球筐，慢吞吞地把球放進(jìn)去。抬手抹一把額頭上的汗，心想是不是有一種瀟灑的感覺(jué)?想著，我意猶未盡地走向教學(xué)樓。
嗯，下節(jié)體育課我要學(xué)會(huì)傳球!
體育課打排球心得篇十五
本人在高中生涯中學(xué)習(xí)了三年的排球課程，對(duì)于這門體育課程，我有著非常深刻的認(rèn)識(shí)和體會(huì)。在此，我想分享自己心中的排球體育課心得體會(huì)，以供有需要的讀者參考。
一、課程初體驗(yàn)
回想起第一次體驗(yàn)排球課的情景，那是在高一的體育課上，老師分配了一個(gè)團(tuán)隊(duì)比賽的任務(wù)。剛開始，我完全不知道該怎么打排球，更不用說(shuō)搶球，發(fā)球等技巧了。一開始我只能夠坐在一旁觀看、學(xué)習(xí)、觀察，覺(jué)得排球并不難，但是隨著比賽的進(jìn)行，我才意識(shí)到排球毫不簡(jiǎn)單。需要配合默契、技巧訓(xùn)練、團(tuán)隊(duì)配合和各種技巧運(yùn)用。然而，我的興趣和熱情并沒(méi)有因此而消失，相反，我發(fā)現(xiàn)自己渴望不斷地學(xué)習(xí)和進(jìn)步，這讓我慢慢地迷上了排球。
二、艱辛與努力
在學(xué)習(xí)排球的過(guò)程中，訓(xùn)練是不可避免的。這對(duì)于很多同學(xué)來(lái)說(shuō)，是一段很痛苦的歷程。每次訓(xùn)練的頸椎都很高，球場(chǎng)上也遍布了各種傷口。我也不例外，但這些艱辛沒(méi)有讓我放棄，反而更加堅(jiān)定了我學(xué)習(xí)的決心。在訓(xùn)練中，我不斷地學(xué)習(xí)基本功的技巧，我也逐漸地適應(yīng)了體能訓(xùn)練，越來(lái)越放松地踢球。當(dāng)我學(xué)會(huì)了所有的技能，并在比賽中實(shí)施時(shí)，我會(huì)感覺(jué)到無(wú)與倫比的成就感和滿足感。
三、團(tuán)隊(duì)協(xié)作
排球是一項(xiàng)團(tuán)體運(yùn)動(dòng)，團(tuán)隊(duì)默契度直接影響你們的成績(jī)。我在排球中，一直覺(jué)得要與其他人合作。在這個(gè)過(guò)程中，我學(xué)習(xí)到了很多的合作技巧和方法。從默契上到溝通上，我越來(lái)越理解如何與隊(duì)友合作來(lái)實(shí)現(xiàn)最佳效果。我學(xué)會(huì)了如何聽取隊(duì)友的想法和意見，提出我的看法和建議，找出最佳的贏球策略。同時(shí)，我發(fā)現(xiàn)我們的修煉的不僅是排球技能，更重要的是團(tuán)隊(duì)精神和團(tuán)隊(duì)合作的意識(shí)。
四、心態(tài)與堅(jiān)持
在玩排球的過(guò)程中，一個(gè)好的心態(tài)非常重要。緊張的心態(tài)會(huì)導(dǎo)致不了解自己的潛在能力，而這對(duì)于排球運(yùn)動(dòng)來(lái)說(shuō)是很難接受的。因?yàn)樵谏缃晃枧_(tái)上，心態(tài)是影響贏或輸?shù)年P(guān)鍵所在。因此，學(xué)會(huì)掌控自己的心態(tài)，調(diào)整自己的情緒，穩(wěn)定自己的情緒是必要的。但是，僅僅有良好的心態(tài)是不夠的。在排球中，堅(jiān)持是實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的關(guān)鍵。每一個(gè)高手都要經(jīng)過(guò)痛苦的訓(xùn)練和挫折，只有耐心和堅(jiān)持訓(xùn)練，才有機(jī)會(huì)成為優(yōu)秀的球員。
五、珍惜與回饋
最后，對(duì)于我來(lái)說(shuō)，珍惜掌握的技能、經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)，是更加重要的一部分。在排球中，我學(xué)到了很多技能和技巧，同時(shí)，我也從這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中汲取了快樂(lè)。而這些，都是需要持續(xù)珍惜的。因此，在今后的人生旅途上，我想要把這些珍貴的經(jīng)驗(yàn)與技能傳遞給我的后代和其他有需要的人，回饋社會(huì)。
總體來(lái)說(shuō)，我對(duì)排球課程留下了深刻的印象。這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)不僅僅是一項(xiàng)體育課程，更是一項(xiàng)生活方式。我完全相信，通過(guò)這種方式，我能夠培養(yǎng)出更加健康、活力四射的個(gè)性。我想把這種精神傳遞給我的家人、朋友、同輩、學(xué)生和話的其他人。無(wú)論我走到哪里，這些技能和精神都將激勵(lì)我成為更好的人。
體育課打排球心得篇十六
排球是一項(xiàng)非常受歡迎的體育運(yùn)動(dòng)。在高中生活中，每個(gè)人都需要參加排球課。在這門課中，我們學(xué)習(xí)了基本的排球技能，例如扣球，發(fā)球和接發(fā)球等。通過(guò)這些技能，我們可以更好地協(xié)作和獲得更好的體能。
第二段：排球課給我?guī)?lái)了挑戰(zhàn)
對(duì)于我來(lái)說(shuō)，排球課是一項(xiàng)具有挑戰(zhàn)性的體育運(yùn)動(dòng)。首先，對(duì)我來(lái)說(shuō)，我必須學(xué)會(huì)正確地?fù)羟蚝涂矍?，以便將球傳遞給球隊(duì)的其他成員。這不僅需要技巧，還需要非常好的協(xié)調(diào)能力和身體控制。
第三段：隊(duì)友間的協(xié)作和互相支持
參加排球課不僅涉及自己的努力，還需要與隊(duì)友良好的協(xié)作和互相支持。我學(xué)到了如何更好地與我的隊(duì)友合作，以便將球傳遞到正確的位置。當(dāng)我們?cè)诒荣愔休數(shù)袅艘粓?chǎng)比賽或者出現(xiàn)了錯(cuò)誤，我們一起尋找解決方案。這可以幫助我們更好地合作和發(fā)展我們的技能。
第四段：學(xué)習(xí)體育精神
體育課程有助于我們理解體育精神的概念，他教會(huì)我們重視團(tuán)隊(duì)精神和體育精神。隊(duì)友與隊(duì)員們學(xué)會(huì)在需要幫助時(shí)相互支持。此外，我還發(fā)現(xiàn)，我們需要擅長(zhǎng)管理自己的情緒，以便更好地協(xié)作和學(xué)習(xí)。
第五段：總結(jié)排球體育課帶給我的體驗(yàn)
總的來(lái)說(shuō)，排球課教會(huì)了我許多關(guān)于體育精神、協(xié)作、自我管理和體能的重要知識(shí)。這些技能對(duì)我的未來(lái)發(fā)展來(lái)說(shuō)非常重要。此外，無(wú)論在場(chǎng)上還是場(chǎng)下，我與我的隊(duì)友之間建立了非常好的合作關(guān)系。我相信，在參加排球課程之后，我能夠更好地應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)并成為一個(gè)更好的人。
體育課打排球心得篇十七
周二的體育課上，老師告訴我們：“這周三排球考試。”聽完了這句話我驚呆了。老師說(shuō)過(guò)排球考試墊20個(gè)滿分。我們練習(xí)墊球都一個(gè)多月了，這么多天里，我只有一次墊了二十次以上，考試的時(shí)候一緊張可就完了。但排球是三大球中我唯一的希望。上學(xué)期三步上籃不合格，踢好足球?qū)ξ襾?lái)說(shuō)更是天大之難。
只有這一節(jié)課的練習(xí)機(jī)會(huì)了!我拿起排球開始練習(xí)。這節(jié)課我異常認(rèn)真努力，再三提醒自己要注意壓腕，夾緊手臂?？汕皫状闻徘虮粔|起個(gè)忽高忽低，每次只墊七八個(gè)。我很快調(diào)整了手腕的力度和墊球的高度。接下來(lái)幾次球雖然沒(méi)有忽高忽低，但沒(méi)墊幾下球就跑了。于是我開始分析失敗的原因。我想可能是墊球時(shí)手腕沒(méi)有放平，并暗示自己一定要記住兩個(gè)字：投入。接下來(lái)一次我十分投入的開始?jí)|球。我絲毫不敢使太大的勁，絕不手抖。但墊到11個(gè)的時(shí)候，我小臂沒(méi)有控制好，不小心輕輕地往上揮，球就被墊到后面去了。但我馬上反應(yīng)過(guò)來(lái)趕緊轉(zhuǎn)身，可是我的手臂還沒(méi)有及時(shí)反應(yīng)，胡亂一墊又把球墊到了左前方。我“嗖”地一下跑過(guò)去，由于手臂太用力，球又被墊到了后面。我趕緊轉(zhuǎn)身救到了球。之后幾下由于每次力度把握的都不是很穩(wěn)，我居然開始轉(zhuǎn)著圈墊球。雖然許多次墊得很偏，球左右亂跑，但這次我十分投入，沒(méi)有放棄作文https:///每一個(gè)機(jī)會(huì)，既使球墊得再偏，我都對(duì)下一次的成功懷有一絲希望。每當(dāng)球被墊到空中，我都盡最大的努力去追逐。很快，我已經(jīng)整整轉(zhuǎn)了5圈，墊了29個(gè)球。體能已經(jīng)幾乎全部耗盡，但我又用最后的力氣墊了兩個(gè)球。這次居然墊了31個(gè)球。盡管我累得氣喘吁吁，感覺(jué)天旋地轉(zhuǎn)，但此時(shí)此刻就別提有多興奮了。我做夢(mèng)都想不到我能墊三十多個(gè)球。對(duì)于體育十分差的我來(lái)說(shuō)，這是一次極大的鼓舞，使我增加了信心，認(rèn)識(shí)到只要我努力了別人能做到的事情我也能做到。
我明白了投入的重要性。接下來(lái)幾次我都?jí)|了20多個(gè)。每次我都盡力抓住每一次機(jī)會(huì)，盡力墊到每一個(gè)球，十分投入小心，不敢有一點(diǎn)閃失。
周三的考試我拿了滿分。是呀!每一次墊球就像是一場(chǎng)人生。每一次把球墊到空中就仿佛人生中一次實(shí)現(xiàn)自己理想的機(jī)會(huì)。有時(shí)排球被墊得直上直下，有時(shí)被墊得前后左右來(lái)回跑。沒(méi)錯(cuò)，人生中有些機(jī)會(huì)抓住它稍一努力就會(huì)成功，有些機(jī)會(huì)卻很難把握。但是我決不會(huì)放棄人生中每一次機(jī)會(huì)，既使再難把握我也要嘗試。每把握住一次機(jī)會(huì)就離理想、離成功更近了一步。但前提是你要盡最大努力去追逐、去嘗試。
我喜歡排球，因?yàn)樗刮覍W(xué)會(huì)了分析失敗;因?yàn)樗鼮槲业捏w育帶來(lái)了信心;更因?yàn)閴|球使我領(lǐng)悟到了人生哲理。
體育課打排球心得篇十八
一直一來(lái)，我認(rèn)為排球很好學(xué)，然后傳球和墊球都很容易，可是，自從這個(gè)學(xué)期學(xué)了排球之后，我才發(fā)現(xiàn)，我大錯(cuò)特錯(cuò)了，學(xué)習(xí)排球并不是那么簡(jiǎn)單，只是看著別人是那么的容易，那么的輕松。所以，我覺(jué)得，做任何事之前，不要只看著別人做簡(jiǎn)單，什么事情都要自己親自去體驗(yàn)一番，任何一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，都需要我們仔細(xì)、認(rèn)真的去學(xué)，才能學(xué)好。
經(jīng)過(guò)十多周對(duì)排球的訓(xùn)練，我們都有自己的感受，都有自己在傳球方面的技巧與心得體會(huì)，下面，我就對(duì)傳球說(shuō)說(shuō)我自己的心得體會(huì)。
第一，在傳球的時(shí)候，老師教我們?cè)诮忧驎r(shí)，要稍微蹲著一點(diǎn)，然后是當(dāng)
球飛來(lái)之時(shí)腳一蹬，還有手勢(shì)也是非常重要的，眼睛也要注視著前方的球，從而使球順利傳出去?？墒俏以诮忧驎r(shí)，沒(méi)有按照老師說(shuō)的動(dòng)作要領(lǐng)來(lái)做。在接球時(shí)，我總是直立站著的，手沒(méi)有任何的動(dòng)作，還有傳球的手勢(shì)也不對(duì)。所以，在傳球的時(shí)候，總是對(duì)球的控制把握不住，有時(shí)候一下就把球傳了飛出去，使自己的搭檔無(wú)法接到球。而有時(shí)候又沒(méi)有使球到達(dá)搭檔的距離之處，這樣就無(wú)法接到球了。
第二，在傳球的時(shí)候，感覺(jué)傳球并不是那么簡(jiǎn)單，不是那么的容易，不是接不到球就是接觸球的位置不對(duì)，總是手掌觸到球而不是利用手指將球傳過(guò)去。
第三，在傳球的時(shí)候，我如果按照老師所講的那些動(dòng)作要領(lǐng)來(lái)做，感覺(jué)很別扭，傳球傳不了幾下手就會(huì)很痛。
第四，后來(lái)，我在和搭檔聯(lián)系的過(guò)程當(dāng)中，我們盡量按照老師教我們的動(dòng)作來(lái)學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)的過(guò)程中，搭檔給予我?guī)椭?，指出了許多錯(cuò)誤的地方，我們?cè)谙嗷サ膶W(xué)習(xí)，找出對(duì)手的錯(cuò)誤，并加以改正。
第五，后來(lái)我慢慢的改正了許多，才發(fā)現(xiàn)原來(lái)傳球也這么講究，也有自己的技術(shù)在里面。在傳球的時(shí)候，主要是靠伸臂力量，與下肢蹬地力量的協(xié)調(diào)配合，通過(guò)球壓在手上使手指手腕產(chǎn)生的反彈力將球傳出。第六，另外，在傳球的過(guò)程中，我們要使球成拋物線拋出去，這樣做有助于搭檔在接球的時(shí)候容易，同時(shí)，這樣做有助于搭檔有反映接球的時(shí)間，并作出相應(yīng)的調(diào)整。
第七，學(xué)習(xí)排球，對(duì)于我們自己而言也是有很大的益處的，學(xué)習(xí)排球由于我們鍛煉身體，有助于鍛煉我們的思維和反映能力。
第八，排球的傳球，我們不管是考試還是在平時(shí)的訓(xùn)練當(dāng)中，要和搭檔配合好，只有和搭檔配合得好了，這才能提高我們學(xué)習(xí)的興趣，才能在第九，考試當(dāng)中，有一個(gè)滿意的成績(jī)。但是，我們學(xué)習(xí)排球，并不是為了考試，我們要有一種上進(jìn)心，我們?cè)趯W(xué)習(xí)其他的理論知識(shí)的同時(shí)，鍛煉一下自己，讓自己也在忙碌當(dāng)中放松一下，這才好是最終的目的。經(jīng)過(guò)這幾周的學(xué)習(xí)，我慢慢的發(fā)現(xiàn)我對(duì)排球的喜歡程度遠(yuǎn)超過(guò)之前。通過(guò)我對(duì)排球的努力學(xué)習(xí)，使我較為熟悉的掌握了排球傳球技能，身體的協(xié)調(diào)能力、彈跳能力都得到了提高。學(xué)習(xí)排球后，使我領(lǐng)悟到了團(tuán)隊(duì)精神的重要性，每一個(gè)成員都是一個(gè)團(tuán)隊(duì)所不可缺少的，每一個(gè)搭檔在團(tuán)隊(duì)中發(fā)揮不同的作用，使我受益匪淺。
2020排球體育課心得
體育課打排球心得篇一
這學(xué)期初，我選修了排球課，時(shí)至如今，排球課已是不知不覺(jué)中進(jìn)入了尾聲。
在一學(xué)期的排球課中，我對(duì)于排球運(yùn)動(dòng)規(guī)則從基本一無(wú)所知到達(dá)了基本了解，對(duì)于排球運(yùn)動(dòng)技能從慘不忍睹的水平到達(dá)了基本過(guò)關(guān)的程度。所以，現(xiàn)在我已能夠參加簡(jiǎn)單的排球比賽，這不能不說(shuō)是很大的進(jìn)步。在此，我感謝老師的無(wú)私教導(dǎo)，感謝我排球傳墊球練習(xí)拍檔孫__同學(xué)的努力，并祝愿孫金亮同學(xué)與我能在即將到來(lái)的期末排球測(cè)試中順利取得好成績(jī)。
下面我想說(shuō)說(shuō)我對(duì)于排球運(yùn)動(dòng)的看法。排球運(yùn)動(dòng)是深受廣大大學(xué)生喜愛的體青項(xiàng)目，對(duì)促進(jìn)身心健康具有重要的價(jià)值。
經(jīng)常參加排球運(yùn)動(dòng)與比賽，不僅能提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)臟器官系統(tǒng)的功能，還能發(fā)展力量、彈跳、速度、靈敏等身體素質(zhì)，增強(qiáng)身體體質(zhì)。擁有良好的身體健康狀態(tài)是大學(xué)生能將全副精力投入到學(xué)習(xí)中去的保證前提，參加排球運(yùn)動(dòng)能夠很好地做到這點(diǎn)，所以我堅(jiān)定地認(rèn)為選擇排球作為我的體育選修課是正確的。體育對(duì)心理健康有良好影響，心理健康學(xué)習(xí)領(lǐng)域水平目標(biāo)要求學(xué)生學(xué)會(huì)通過(guò)體育活動(dòng)凋節(jié)情緒狀態(tài)，增加自尊自信;形成堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。
尤其排球運(yùn)動(dòng)具有攻防對(duì)抗性、技巧性、變化性、集體性、合作性等特點(diǎn)，對(duì)大學(xué)生學(xué)生心理都會(huì)產(chǎn)生積極的影響。排球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)通過(guò)集體配合取勝的競(jìng)賽項(xiàng)目，在雙方水平相當(dāng)對(duì)抗越激烈時(shí)，其默契配合越要緊密，更能體現(xiàn)出集體性，需要場(chǎng)上六名隊(duì)員相互支持、相互理解、默契配合、機(jī)智靈活、頑強(qiáng)拼搏，才能取得最后的勝利。
經(jīng)常參加排球運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練或比賽，會(huì)學(xué)到很多控制自己情緒和調(diào)節(jié)自身心理的手段和方法，如連續(xù)失誤時(shí)，如何使自己盡快冷靜下來(lái)而且不灰心;比分落后時(shí)的沉著和不氣餒;關(guān)鍵比分時(shí)進(jìn)攻不手軟的自信心等，都是對(duì)自己形成良好心理品質(zhì)的培養(yǎng)和鍛煉。經(jīng)常參與排球運(yùn)動(dòng)的練習(xí)和比賽，還可以培養(yǎng)學(xué)生優(yōu)良的體育道德作風(fēng)、團(tuán)結(jié)協(xié)作的集體主義精神、良好品質(zhì)和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，提高學(xué)生心理適應(yīng)能力和心理素質(zhì)。排球既然對(duì)大學(xué)生的心理修為有如此大的好處，我選擇排球，學(xué)習(xí)排球，真是太明智了!
排球運(yùn)動(dòng)有助于社大學(xué)生培養(yǎng)良好的合作和競(jìng)爭(zhēng)精神，形成良好的人際關(guān)系，提高從現(xiàn)代社會(huì)中獲得體育與健康信息的能力。
首先，排球運(yùn)動(dòng)就是一個(gè)集體性項(xiàng)目，大學(xué)生在參與排球?qū)W習(xí)或比賽活動(dòng)的過(guò)程，即是一個(gè)人際交往的過(guò)程，這都有助于大學(xué)生的交際能力的提高，具備了交往能力，待將來(lái)走向杜會(huì)時(shí)，能應(yīng)對(duì)社會(huì)中的各種復(fù)雜的關(guān)系和交往。
第二，排球?qū)W習(xí)和比賽時(shí)，運(yùn)動(dòng)技能運(yùn)用以及場(chǎng)上的各種變化，可以培養(yǎng)學(xué)生瞬時(shí)的應(yīng)變能力，應(yīng)變能力是社會(huì)適應(yīng)的重要能力。
第三，在排球練習(xí)和比賽中，通過(guò)技術(shù)動(dòng)作組織，變化組合內(nèi)容結(jié)構(gòu)，可以培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)造思維能力，創(chuàng)造思維能力是社會(huì)適應(yīng)和發(fā)展的關(guān)鍵能力，還有通過(guò)比賽場(chǎng)上技戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用和變化，培養(yǎng)學(xué)生的判斷分析能力和應(yīng)對(duì)能力。這些都有助于社會(huì)適應(yīng)學(xué)習(xí)領(lǐng)域水平目標(biāo)的實(shí)觀。排球?qū)τ诖髮W(xué)生未來(lái)的發(fā)展居然還有如此大的作用，令我欣喜不已。
但生活在繼續(xù)，考試還是要考的。在此我再次感謝老師，感謝我的搭檔，感謝排球場(chǎng)的管理員，感謝那些幫我撿過(guò)球的同學(xué)，感謝那些一直默默挨我打的球們，以此為我一學(xué)期的排球課收尾。
體育課打排球心得篇二
通過(guò)在排球課上的學(xué)習(xí)，培養(yǎng)和鍛煉了我的心理素質(zhì)，在課堂上，不管練習(xí)還是娛樂(lè)，學(xué)到很多控制自己情緒和調(diào)節(jié)自身心理的手段和方法。如連續(xù)失誤時(shí)，如何使自己盡快冷靜下來(lái)而不灰心,這些都是對(duì)自己形成良好的心理素質(zhì)的培養(yǎng)和鍛煉。更重要的是它也培養(yǎng)了我的配合及應(yīng)變能力，在某種意義上說(shuō)排球是依靠判斷的運(yùn)動(dòng)，你必須預(yù)測(cè)將要發(fā)生的情況而迅速做出決策，它也是一項(xiàng)靠集體配合的運(yùn)動(dòng)，所以我們必須相互協(xié)調(diào)，不斷觀察同伴意圖才能合作。所以打排球可以培養(yǎng)人的心理素質(zhì)、鍛煉人的體魄、愉悅心情。參加排球運(yùn)動(dòng)不僅能提高人們的力量、速度、靈活、耐力，彈跳，反應(yīng)等身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力，并改善身體各器官、系統(tǒng)的機(jī)能狀況，而且還能培養(yǎng)機(jī)智、果斷、沉著、冷靜等心理素質(zhì)。通過(guò)排球比賽和訓(xùn)練，可以培養(yǎng)團(tuán)結(jié)戰(zhàn)斗的集體主義精神;可以鍛煉勝不驕，敗不餒，勇敢頑強(qiáng)，克服困難，堅(jiān)持到底等良好作用.體育課我選擇了排球,是因?yàn)樗莻€(gè)需要團(tuán)隊(duì)合作的運(yùn)動(dòng),可以從個(gè)體到團(tuán)隊(duì)的運(yùn)動(dòng)中吸收知識(shí).學(xué)得技巧,以及發(fā)展價(jià)值觀念.它不單單只是需要一個(gè)人的技術(shù)要多么好,更需要大家的團(tuán)結(jié)!而在我們的排球課上,我真切地體會(huì)到了這一點(diǎn).很高興這學(xué)期能在排球班嘗到這么多東西,也很感謝老師的悉心指導(dǎo).我會(huì)在以后延續(xù)排球帶給我的無(wú)窮快樂(lè)與享受!
體育課打排球心得篇三
體育課是學(xué)生們最好的鍛煉身體和培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)能力的機(jī)會(huì)之一。在這里，我要談?wù)摰氖?，我在體育課上選擇氣排球的心得體會(huì)。氣排球是一項(xiàng)很受歡迎的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，在課堂上選這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，我獲得了很多的收獲。在選擇這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)時(shí)，我遇到了一些問(wèn)題，但最終成功克服了它們。下面是我的心得體會(huì)。
第二段：開始考慮選擇氣排球
在開始的時(shí)候，我選到氣排球并沒(méi)有想清楚它的規(guī)則和技巧。氣排球的比賽需要互相合作才能完成，一個(gè)人是無(wú)法完成奪冠的。我開始了解這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)之后，發(fā)現(xiàn)它非常具有趣味性。氣排球是一項(xiàng)能夠鍛煉人的身體協(xié)調(diào)性和敏捷性的運(yùn)動(dòng)。同時(shí)，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)可以培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神，提高人的自信心。這一切讓我更加想要選擇氣排球了。
第三段：面對(duì)挑戰(zhàn)的時(shí)候
當(dāng)我開始學(xué)習(xí)氣排球的規(guī)則和技巧時(shí)，我發(fā)現(xiàn)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)并不像我想象的那么容易。技巧的掌握需要時(shí)間和恒心。有時(shí)候我會(huì)因失誤而感到自卑和失落。但我并沒(méi)有放棄，而是跟著老師和同學(xué)一起努力訓(xùn)練。
第四段：漸入佳境
隨著時(shí)間的推移，我的技巧和認(rèn)識(shí)水平有了很大的進(jìn)步。對(duì)于氣排球，我已經(jīng)有了一定的掌握。我能夠獨(dú)立地發(fā)球和接球，還能和我的隊(duì)友們進(jìn)行合作打出有效的回球。這讓我更加熱愛這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。
第五段：總結(jié)
學(xué)習(xí)氣排球是一項(xiàng)有趣的經(jīng)歷。我從中獲得了很多，這讓我更喜歡體育課和參加各種運(yùn)動(dòng)。經(jīng)過(guò)我的體驗(yàn)可以總結(jié)出來(lái)：無(wú)論面對(duì)什么事，都需要有足夠的耐心和勤奮，不能輕易放棄。同時(shí)，與他人合作可以讓我們?cè)谏詈凸ぷ髦懈颖舜俗⒅亍ｓw育是一項(xiàng)可以培養(yǎng)這些素質(zhì)的活動(dòng)。
體育課打排球心得篇四
其實(shí)上排球課之前我就比較喜歡排球了，所以在體育選課那么千鈞一發(fā)的時(shí)刻我就選上了排球課。喜歡排球，就是因?yàn)橄矚g中國(guó)女排，特別是在奧運(yùn)會(huì)的時(shí)候，看中國(guó)女排，真能讓人心情激動(dòng)，熱血沸騰。而上了這么久排球課之后，則更加加深了我對(duì)排球的認(rèn)識(shí)，也令我感受頗深。
首先是對(duì)排球的認(rèn)識(shí)，這個(gè)主要分為兩個(gè)方面。第一是關(guān)于排球的歷史以及發(fā)展，第一節(jié)課老師為我們講述了排球是如何成為今天這項(xiàng)全世界普及的運(yùn)動(dòng)的，這讓我們更加了解了排球。第二是關(guān)于實(shí)戰(zhàn)技能的，老師一一為我們演示了排球運(yùn)動(dòng)中的站姿，跑位，墊球，傳球等動(dòng)作，一個(gè)比一個(gè)精準(zhǔn)，一個(gè)比一個(gè)敏捷，而這些動(dòng)作看起來(lái)是比較簡(jiǎn)單，做起來(lái)，卻與不是那么容易的。
再有就是對(duì)這么課程的感受。選這門課之前，想著這門課應(yīng)該是比較輕松的，打排球也沒(méi)什么很折磨人的地方，但是選了之后才發(fā)現(xiàn)，我們打的居然是如木頭般的硬排(高中的時(shí)候打的一直都是軟排)，這直接導(dǎo)致了我們打球時(shí)的劇痛和打完球后手臂上那么嚇人的紅得發(fā)紫的一片。這時(shí)我們才發(fā)現(xiàn)，其排球也是比較可怕的，但是我們并沒(méi)有因此對(duì)排球課產(chǎn)生退縮，從而逃課什么的，我們繼續(xù)這每節(jié)課的訓(xùn)練，我們的連續(xù)傳球數(shù)正在慢慢增加，雖然旁邊已經(jīng)有很多人達(dá)到了六七十，但是我們還是在不懈的努力著。漸漸地我們發(fā)現(xiàn)，排球，也是那么的可愛，在不斷的墊于傳之間，我們既可以放松自己，減少重重的學(xué)習(xí)壓力，也能夠使自己的排球打得更加的自如，一舉多得啊。
于是，上完排球課之后，我更加喜歡排球了。
體育課打排球心得篇五
生命在于運(yùn)動(dòng),生命之美在于它時(shí)時(shí)刻刻都處于運(yùn)動(dòng)之中，而體育，恰好集中了這種美。它將力量與技巧，速度與優(yōu)美同時(shí)體現(xiàn)到了極至,賦予人無(wú)限的啟示與動(dòng)力。在我的印象中，體育一直是以鍛煉身體為前提，鍛煉毅力為隱藏主線的一門學(xué)科。到了大學(xué)我又發(fā)現(xiàn)，體育不僅僅是原來(lái)的體育了，由于大學(xué)這個(gè)特殊高等學(xué)府的本身屬性，為大學(xué)體育也蒙上了一層高瞻遠(yuǎn)矚的睿智。大學(xué)體育，鍛煉的已經(jīng)不僅是身體，更注重內(nèi)在的鍛煉。鍛煉的是我們?yōu)橹来娴捏w魄;鍛煉的是我們持之以恒的意志;鍛煉的是我們對(duì)于真理的追求。到了大學(xué)，雖然上課的次數(shù)減少了，好像是把一周的運(yùn)動(dòng)都?jí)嚎s了。然而在寬松的氛圍中，我能更加體會(huì)到鍛煉的快樂(lè)，有樂(lè)趣才有動(dòng)力。人們會(huì)有性別差異、年齡差異、職業(yè)差異、經(jīng)歷差異、興趣差異、觀點(diǎn)差異，或者政見差異。但對(duì)待體育明星，人們會(huì)破除地界、國(guó)界的局限，寬容大度地為他們的勝利歡呼，從他們的精彩表演中得到滿足。運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上的競(jìng)爭(zhēng)是激烈無(wú)情的，但無(wú)論勝利者還是失敗者，他們所追求的目標(biāo)都是全世界的團(tuán)結(jié)、進(jìn)步、和平和友誼。據(jù)統(tǒng)計(jì)，通過(guò)各種手段觀看1992年巴塞羅納奧運(yùn)會(huì)開幕式的人多達(dá)35億，占全世界總?cè)丝诘?8,～體育的魅力是無(wú)窮的，是任何其他力量所無(wú)法代替的。大力發(fā)展體育運(yùn)動(dòng)，不僅能夠增強(qiáng)人民體質(zhì)、提高人民的健康水平，而且能夠培養(yǎng)人們健康合理的生活方式，創(chuàng)造文明和諧的社會(huì)環(huán)境，對(duì)于全面建設(shè)小康社會(huì)、實(shí)現(xiàn)中原崛起、構(gòu)建和諧中原具有重要意義。體育事業(yè)的蓬勃發(fā)展和體育健兒取得的優(yōu)異成績(jī)，將極大地鼓舞民心，增強(qiáng)民族認(rèn)同感。20世紀(jì)60年代的中國(guó)乒乓球隊(duì)、80年代的中國(guó)女排、90年代的“馬家軍”，都曾在不同時(shí)期對(duì)我們國(guó)家的各個(gè)方面，發(fā)生過(guò)極大的鼓舞作用。全世界的炎黃子孫都從中品嘗了世界民族之林中平等一員的自豪感，昂首挺胸，吐氣揚(yáng)眉，精神煥發(fā)。其中又以排球的“戰(zhàn)果”最為輝煌，加上它簡(jiǎn)單易學(xué)，深受大家的喜愛，目前正在全國(guó)范圍推廣。排球運(yùn)動(dòng)是由兩支人數(shù)相等的球隊(duì)，在被球網(wǎng)隔離開的兩個(gè)均等場(chǎng)區(qū)內(nèi)，根據(jù)規(guī)則，以身體任何部位將球從網(wǎng)上擊入對(duì)方場(chǎng)區(qū)，而不使其在本方場(chǎng)區(qū)內(nèi)落地的、集體的、攻防對(duì)抗的體育項(xiàng)目。大學(xué)生通過(guò)排球基本理論知識(shí)和基本技術(shù)的學(xué)習(xí)，要了解排球運(yùn)動(dòng)的文化，懂得排球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)與鍛煉價(jià)值，掌握簡(jiǎn)單的技術(shù)原理，逐步提高基本技術(shù)的動(dòng)作質(zhì)量和綜合運(yùn)用所學(xué)各項(xiàng)基本技術(shù)的能力。能夠參加排球比賽，并在比賽中運(yùn)用最基本的排球戰(zhàn)術(shù)，了解最基本的排球競(jìng)賽規(guī)則，懂得如何欣賞排球比賽。在運(yùn)用排球技戰(zhàn)術(shù)的比賽時(shí)，鍛煉身體，培養(yǎng)學(xué)生的判斷能力、分析能力、應(yīng)變能力，以及團(tuán)結(jié)協(xié)作、頑強(qiáng)拼搏的集體主義精神。墊球是排球運(yùn)動(dòng)的基本動(dòng)作之一，是比賽中運(yùn)用較多的關(guān)鍵性技術(shù)，也是排球運(yùn)動(dòng)得以開展的基礎(chǔ)，沒(méi)有墊球就沒(méi)有進(jìn)攻和防守，它是組織進(jìn)攻的基礎(chǔ)，接好發(fā)球，有利于打好接發(fā)球進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)，否則就會(huì)陷入被動(dòng)和失分，接好扣球，有利于防守反擊的組織。因此，墊球是由被動(dòng)轉(zhuǎn)為主動(dòng)的重要技術(shù)，是穩(wěn)定隊(duì)員情緒，鼓舞隊(duì)員士氣的重要手段。正面雙手墊球是排球教學(xué)基礎(chǔ)中的基礎(chǔ)。用在體育教學(xué)中可以鍛煉人的應(yīng)變能力，提高其靈敏度，從而達(dá)到鍛煉身體、增強(qiáng)體質(zhì)的目的;在競(jìng)技比賽中也能以它為基礎(chǔ)，提高一傳到位率，從而為各種進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)的組織起保障作用，甚至可以直接組織起有效的進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)。因此，正面雙手墊球技術(shù)既是排球訓(xùn)練中不可缺少的基本技術(shù)，也是各級(jí)各類學(xué)校體育教學(xué)與體育活動(dòng)中的重要內(nèi)容。同時(shí)，由于中學(xué)排球運(yùn)動(dòng)水平較低的現(xiàn)狀又決定了正面雙手墊球成為他們最常用的技術(shù)。因而，掌握正面雙手墊球的基本技術(shù)和要領(lǐng)對(duì)提高排球教學(xué)和實(shí)戰(zhàn)均具有較好的促進(jìn)作用。排球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)，是要求運(yùn)動(dòng)員對(duì)場(chǎng)上各種變化情況具有精細(xì)的感受能力，如運(yùn)動(dòng)員在場(chǎng)上完成許多復(fù)雜的運(yùn)動(dòng)時(shí)，動(dòng)作要十分準(zhǔn)確，而這在很大程度上要靠人體運(yùn)動(dòng)分析器對(duì)肌肉感覺(jué)作精確分析才能做到。而且排球運(yùn)動(dòng)對(duì)于身心健康也有著密切的關(guān)系，它的意義主要有以下幾點(diǎn):一、增進(jìn)健康、強(qiáng)健體魄。排球運(yùn)動(dòng)具有競(jìng)技與娛樂(lè)并存的特點(diǎn),不同年齡、不同性別、不同技術(shù)水平的人都能參與,或活動(dòng),或比賽。經(jīng)常參加排球運(yùn)動(dòng),不僅能改善人體中樞神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)臟器官的功能狀況,同時(shí)又能提高人的力量、速度、彈跳、靈敏、耐力等專項(xiàng)身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力?？傊?經(jīng)常參加排球運(yùn)動(dòng)會(huì)使人們?cè)谂d奮與愉快中增進(jìn)健康,強(qiáng)健體魄。二、培養(yǎng)與鍛煉良好的心理素質(zhì)經(jīng)常參加排球運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練或比賽,會(huì)學(xué)到很多控制自己情緒和調(diào)節(jié)自身心理的手段和方法,如連續(xù)失誤時(shí),如何使自己盡快冷靜下來(lái)而且不灰心;比分落后時(shí)的沉著和不氣餒;關(guān)鍵比分時(shí)進(jìn)攻不手軟的自信心等,都是對(duì)自己形成良好心理品質(zhì)的培養(yǎng)和鍛煉。三、培養(yǎng)勤奮、助人、拼搏的優(yōu)秀品質(zhì)排球比賽中,有球不能落地而且擊球至多3次必須過(guò)網(wǎng)的特有規(guī)定,使參加排球比賽的人總要隨時(shí)準(zhǔn)備彌補(bǔ)同伴因判斷錯(cuò)誤而無(wú)法接,或因其他原因沒(méi)接到位的球,為了發(fā)揮本方的進(jìn)攻力量而不惜奔跑撲救,給下一次擊球人創(chuàng)造方便條件。因此經(jīng)常參加排球運(yùn)動(dòng),可以培養(yǎng)人的優(yōu)良體育道德作風(fēng)和團(tuán)結(jié)協(xié)作的集體主義精神。四、培養(yǎng)人的信息意識(shí)、提高配合及應(yīng)變能力排球運(yùn)動(dòng)在某種意義上是一項(xiàng)依靠判斷的運(yùn)動(dòng),尤其在現(xiàn)代的排球比賽中,準(zhǔn)確的判斷已成為制勝因素之一。判斷的基礎(chǔ)是眼觀六路、耳聽八方,通過(guò)觀察對(duì)方和同伴的動(dòng)作、擊球的聲音、場(chǎng)上的布局等,預(yù)測(cè)將要發(fā)生的情況而迅速做出決策。排球比賽也是一項(xiàng)靠集體配合取勝的球類競(jìng)賽,個(gè)人特長(zhǎng)的發(fā)揮往往是在同伴發(fā)揮特長(zhǎng)的前提下取得的。因此,運(yùn)動(dòng)員在場(chǎng)上要相互協(xié)調(diào),并不斷觀察同伴的意圖,才能默契地與之合作?？梢钥闯觯w育運(yùn)動(dòng)的意義非常重大。而其中又以排球在我國(guó)歷史較久，而且不同年齡、不同性別、不同技術(shù)水平的人都能參與其中，因此排球運(yùn)動(dòng)較其他體育運(yùn)動(dòng)更易于在我國(guó)普及。
體育課打排球心得篇六
體育課上，籃球和排球是常見的項(xiàng)目，也是讓同學(xué)們熱血沸騰的體育活動(dòng)。在體育課中，我參加了籃球和排球項(xiàng)目的學(xué)習(xí)和練習(xí)，通過(guò)自己的努力和感悟，我深刻體會(huì)到了運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣和對(duì)團(tuán)隊(duì)合作的重要性。以下將分別從籃球和排球的學(xué)習(xí)中總結(jié)我的心得體會(huì)。
籃球是一項(xiàng)需要身體協(xié)調(diào)能力和身體素質(zhì)的運(yùn)動(dòng)。在籃球課上，我學(xué)會(huì)了正確的運(yùn)球、傳球、投籃等技術(shù)動(dòng)作。我發(fā)現(xiàn)，在學(xué)習(xí)籃球的過(guò)程中，我需要不斷提高自己的反應(yīng)速度和眼手協(xié)調(diào)能力?；@球需要快速的決策和準(zhǔn)確的動(dòng)作執(zhí)行，而這些都是通過(guò)不斷的練習(xí)才能夠獲得的。當(dāng)我熟練掌握了這些技術(shù)后，在比賽中我可以更好地發(fā)揮自己的能力，為團(tuán)隊(duì)爭(zhēng)取更多的勝利。
籃球課不僅讓我提高了自己的個(gè)人能力，更重要的是培養(yǎng)了我對(duì)團(tuán)隊(duì)合作的重視。在比賽中，每個(gè)隊(duì)員都需要遵守規(guī)則、服從指揮，相互配合才能達(dá)到最好的效果。籃球課上的合作讓我意識(shí)到，團(tuán)隊(duì)的力量遠(yuǎn)大于個(gè)人的力量。當(dāng)我們相互協(xié)作，互相配合時(shí)，我們可以克服困難、創(chuàng)造出更好的機(jī)會(huì)，贏得比賽的勝利。團(tuán)隊(duì)合作的時(shí)刻讓我感到非常振奮，也讓我更加重視與他人的溝通和理解。
排球是一項(xiàng)需要團(tuán)隊(duì)配合和默契的運(yùn)動(dòng)。在排球課上，我學(xué)會(huì)了如何阻擋、接發(fā)球、扣球等基本技術(shù)。我發(fā)現(xiàn)，排球需要隊(duì)員之間的默契和信任。只有當(dāng)我們互相配合，保持良好的溝通和默契時(shí)，才能更好地完成各種技術(shù)動(dòng)作。排球課不僅讓我掌握了基本技術(shù)，更重要的是讓我明白了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。在比賽中，團(tuán)隊(duì)之間的默契和配合是勝利的關(guān)鍵。每個(gè)隊(duì)員都要做到各盡所能，互相幫助，才能讓團(tuán)隊(duì)達(dá)到最佳狀態(tài)，取得勝利。
通過(guò)參與體育課上的籃球和排球活動(dòng)，我不僅提高了個(gè)人能力，還鍛煉了團(tuán)隊(duì)合作能力。我意識(shí)到團(tuán)隊(duì)合作的重要性，學(xué)會(huì)了與他人的溝通和互相理解，以及在困難中相互支持和鼓勵(lì)的重要性。在體育課上，我克服了困難，不斷嘗試，勇于挑戰(zhàn)自己。這不僅僅是對(duì)籃球和排球的學(xué)習(xí)，更是對(duì)自己意志力和毅力的鍛煉。通過(guò)體育課上的學(xué)習(xí)和練習(xí)，我明白了只有通過(guò)不斷的努力和堅(jiān)持才能取得進(jìn)步和成功。
通過(guò)籃球和排球的學(xué)習(xí)，我不僅收獲了樂(lè)趣，也學(xué)到了很多實(shí)用的技術(shù)和團(tuán)隊(duì)合作的重要性。這些體育課上的經(jīng)歷將對(duì)我未來(lái)的生活和工作有著深遠(yuǎn)的影響。通過(guò)體育課上的籃球和排球的學(xué)習(xí)，我認(rèn)識(shí)到了自己的潛力和能力，在團(tuán)隊(duì)中找到了屬于自己的位置。我將繼續(xù)努力，不斷挑戰(zhàn)自己，在體育課上取得更好的成績(jī)。體育課上的籃球和排球，不僅讓我體驗(yàn)到了運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣，更讓我感受到了團(tuán)隊(duì)合作的力量和重要性。
體育課打排球心得篇七
排球是一項(xiàng)十分流行的體育活動(dòng)，被廣泛地應(yīng)用于各種室內(nèi)和戶外運(yùn)動(dòng)比賽。作為一種熱門的體育課程，排球在學(xué)校體育課程中也得到了廣泛的應(yīng)用，不僅對(duì)學(xué)生進(jìn)行了全面的身體鍛煉，而且有助于提高學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作能力和反應(yīng)靈敏度。在排球體育課中，學(xué)生需要通過(guò)課堂上專業(yè)的教練指導(dǎo)，學(xué)習(xí)理論知識(shí)，并掌握關(guān)鍵的排球技能。在排球課上，我也有了很多收獲，今天我就來(lái)介紹一下。
第二段：身體鍛煉和技能掌握
在排球體育課上，不僅僅是進(jìn)行排球比賽，還有很多身體鍛煉和技能掌握的內(nèi)容。從簡(jiǎn)單的基本技巧到更復(fù)雜的策略，課堂上的練習(xí)和技能訓(xùn)練有助于提高我對(duì)排球比賽的理解和技巧水平。我經(jīng)常練習(xí)扣球、攔網(wǎng)、傳球等基本技巧，通過(guò)課堂上的練習(xí)，我漸漸地掌握了這些技能，并取得了不錯(cuò)的成績(jī)。同時(shí)，由于排球需要高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，我也得到了大量的身體鍛煉，這對(duì)我的身體發(fā)育以及健康都是非常有幫助的。
第三段：團(tuán)隊(duì)協(xié)作
排球作為一項(xiàng)團(tuán)體運(yùn)動(dòng)，需要成員之間配合、策略和協(xié)作等方面的訓(xùn)練。在排球體育課上，教練會(huì)讓我們進(jìn)行小組訓(xùn)練和比賽，以便嘗試運(yùn)用協(xié)作和團(tuán)隊(duì)策略，以及更好地與其他隊(duì)員合作。這為我們提供了一個(gè)探討團(tuán)隊(duì)合作與精神的機(jī)會(huì)。我們?cè)诠δ苄缘挠?xùn)練中相互補(bǔ)充、相互照應(yīng)，保障團(tuán)隊(duì)的完美合作。這也有助于我提高自己的社交技巧，并在未來(lái)的人際交往中獲得更大的成功。
第四段：培養(yǎng)樂(lè)觀積極的態(tài)度
在排球運(yùn)動(dòng)中，充滿了許多機(jī)會(huì)和挑戰(zhàn)。課堂上我們會(huì)面對(duì)失敗和勝利，面對(duì)壓力和挑戰(zhàn)。但是排球運(yùn)動(dòng)中有一種特殊的精神，就是“永不放棄”。這種精神鼓勵(lì)著我們?nèi)タ朔魏卫щy，為結(jié)果而奮斗。因此，在排球體育課中，我們不僅僅學(xué)習(xí)了技能，還在心態(tài)上進(jìn)行了培養(yǎng)，從而塑造了一個(gè)積極進(jìn)取、不怕挑戰(zhàn)的態(tài)度，這對(duì)我們今后的成長(zhǎng)和發(fā)展非常重要。
第五段：總結(jié)
總的來(lái)說(shuō)，排球體育課不僅可以讓我們身體健康，還可以教給我們很多技能，如團(tuán)隊(duì)協(xié)作、積極進(jìn)取的精神和樂(lè)觀，這對(duì)我們的成長(zhǎng)和成就都是非常重要的。我相信，隨著技能的提高和精神的培養(yǎng)，我在排球體育課中的經(jīng)驗(yàn)和所學(xué)將會(huì)讓我在未來(lái)更加成功。
體育課打排球心得篇八
其實(shí)上排球課之前我就比較喜歡排球了，所以在體育選課那么千鈞一發(fā)的時(shí)刻我就選上了排球課。喜歡排球，就是因?yàn)橄矚g中國(guó)女排，特別是在奧運(yùn)會(huì)的時(shí)候，看中國(guó)女排，真能讓人心情激動(dòng)，熱血沸騰。而上了這么久排球課之后，則更加加深了我對(duì)排球的認(rèn)識(shí)，也令我感受頗深。
首先是對(duì)排球的認(rèn)識(shí)，這個(gè)主要分為兩個(gè)方面。第一是關(guān)于排球的歷史以及發(fā)展，第一節(jié)課老師為我們講述了排球是如何成為今天這項(xiàng)全世界普及的運(yùn)動(dòng)的，這讓我們更加了解了排球。第二是關(guān)于實(shí)戰(zhàn)技能的，老師一一為我們演示了排球運(yùn)動(dòng)中的站姿，跑位，墊球，傳球等動(dòng)作，一個(gè)比一個(gè)精準(zhǔn)，一個(gè)比一個(gè)敏捷，而這些動(dòng)作看起來(lái)是比較簡(jiǎn)單，做起來(lái)，卻與不是那么容易的。
再有就是對(duì)這么課程的感受。選這門課之前，想著這門課應(yīng)該是比較輕松的，打排球也沒(méi)什么很折磨人的地方，但是選了之后才發(fā)現(xiàn)，我們打的居然是如木頭般的硬排(高中的時(shí)候打的一直都是軟排)，這直接導(dǎo)致了我們打球時(shí)的劇痛和打完球后手臂上那么嚇人的紅得發(fā)紫的一片。這時(shí)我們才發(fā)現(xiàn)，其排球也是比較可怕的，但是我們并沒(méi)有因此對(duì)排球課產(chǎn)生退縮，從而逃課什么的，我們繼續(xù)這每節(jié)課的訓(xùn)練，我們的連續(xù)傳球數(shù)正在慢慢增加，雖然旁邊已經(jīng)有很多人達(dá)到了六七十，但是我們還是在不懈的努力著。漸漸地我們發(fā)現(xiàn)，排球，也是那么的可愛，在不斷的墊于傳之間，我們既可以放松自己，減少重重的學(xué)習(xí)壓力，也能夠使自己的排球打得更加的自如，一舉多得啊。
于是，上完排球課之后，我更加喜歡排球了。
體育課打排球心得篇九
排球運(yùn)動(dòng)開始于1895年，在美國(guó)馬薩諸州霍利約克城，一位名叫威廉.g.摩根的天主教青年會(huì)體育教育督導(dǎo)在輔導(dǎo)人們進(jìn)行各項(xiàng)體育鍛煉的實(shí)踐中感到當(dāng)時(shí)流行起來(lái)的籃球運(yùn)動(dòng)固然很好，但運(yùn)動(dòng)劇烈，不太適合年紀(jì)大的人，因此在經(jīng)過(guò)了一段時(shí)間的摸索后，他創(chuàng)造了一種新游戲：在網(wǎng)球場(chǎng)上用籃球內(nèi)膽進(jìn)行比賽，雙方人數(shù)不限但要相等，各據(jù)一方。將球膽在球網(wǎng)兩邊來(lái)回傳托，使其在空中飛來(lái)飛去，這就是排球最早的雛形。最初的排球只是一種消遣，比賽人數(shù)的多少、球的大小、比分的多少都由比賽雙方臨時(shí)商定。很快這個(gè)游戲就在__青年會(huì)中廣泛的傳播起來(lái)，最早被摩根和斯普林菲爾德市體育干事弗蘭克.德博士及消防署林奇署長(zhǎng)共同商定名為“小網(wǎng)”(mitontte)，18第一次表演賽后，改名為“vollyball”這個(gè)名稱一直沿用至今。
排球運(yùn)動(dòng)的傳播由于地理位置的原因，首先傳到美洲的加拿大、古巴、巴西等國(guó)家后又傳入亞洲、歐洲等地。傳入的渠道多是通過(guò)教會(huì)。排球傳入亞洲是從19開始的，首先是印度，然后波及亞洲諸國(guó)。傳入亞洲是經(jīng)過(guò)了16人制、12人制、9人制，最后發(fā)展到6人制，傳入歐洲的時(shí)間比亞洲稍晚了一些。第一次世界大戰(zhàn)時(shí)(1914—1918)，排球運(yùn)動(dòng)隨著美軍士兵遠(yuǎn)涉重洋，登上歐洲大陸，當(dāng)時(shí)正是排球規(guī)則開始逐漸走向完善的階段，已采用運(yùn)動(dòng)付輪轉(zhuǎn)、15分很6人制。19進(jìn)入意大利、法國(guó)和前蘇聯(lián)，1919、19先后在捷克和波蘭等地開展，1964年進(jìn)入奧運(yùn)會(huì)，成為深受世界人民喜愛的運(yùn)動(dòng)。
每一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)都是隨著人流的移動(dòng)、文化的融化而不斷的發(fā)展完善的，在不同的地方繼承傳入時(shí)的風(fēng)格，然后融入當(dāng)?shù)氐奈幕\(yùn)動(dòng)得以漸漸的深入人心、發(fā)揚(yáng)光大。
排球亦不例外。走到哪都會(huì)有人愿意不斷地追逐這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，直至達(dá)到勝利的巔峰。
剛剛接觸排球是在高三的時(shí)候，作為體育課考核的內(nèi)容，老師只要求我們對(duì)墻接下50個(gè)。我記得當(dāng)時(shí)我們用的是自己去文具店買的80塊一個(gè)的硬皮排球，從來(lái)沒(méi)有玩過(guò)，起先玩得時(shí)候特別的興奮，對(duì)著墻不停的練習(xí)，結(jié)果下完課后就發(fā)現(xiàn)手臂上都是血絲點(diǎn)點(diǎn)，不過(guò)經(jīng)歷過(guò)的人都會(huì)知道，看著恐怖，其實(shí)根本就沒(méi)有痛感，也就是練得時(shí)間久了的肌肉酸痛。反而是在每節(jié)課練習(xí)之后都發(fā)現(xiàn)自己有了小小的進(jìn)步，而為之欣喜不已。
鬼使神差地，我這個(gè)學(xué)期也選擇了“排球”作為體育修習(xí)項(xiàng)目，覺(jué)得很新鮮，而且這次用的是軟球，打起來(lái)沒(méi)有后顧之憂，那就更肆無(wú)忌憚了。
不過(guò)，想也知道，我都這么久沒(méi)有玩過(guò)球了，更何況在高三時(shí)也就是練習(xí)了墊球，那時(shí)的手感早就沒(méi)有了，所以學(xué)期伊始練習(xí)的時(shí)候感覺(jué)挺力不從心的，看著那球向自己飛過(guò)來(lái)，就緊張，急急忙忙的打回去，卻是不辨方向的，力道也沒(méi)有分寸，或是太輕，或是過(guò)重。
因?yàn)楫吘故侵敖佑|過(guò)的，雖然起先不如意，我還是有信心能夠把它打好，后來(lái)考核的達(dá)標(biāo)就是最好的證明。
在接下來(lái)的幾個(gè)星期里，不斷的練習(xí)是必不可少的，體育課少，一星期只有一節(jié)課，所以整節(jié)課幾乎都是在練習(xí)。歸功于我這對(duì)待運(yùn)動(dòng)的活躍性子，漸漸的可以上手，也有了能跟同學(xué)一起對(duì)打40的記錄。
只不過(guò)，遺憾的是，平時(shí)發(fā)球練習(xí)的太少了，或者說(shuō)因?yàn)槔蠋熃痰哪翘煳覄偤貌磺傻恼?qǐng)假了，沒(méi)有看清楚老師演示的發(fā)球動(dòng)作，故而一直都沒(méi)有學(xué)會(huì)怎么正規(guī)的發(fā)球，心理不免沒(méi)底，練得時(shí)候，球亂飛，所以到后來(lái)也就避開了發(fā)球，一直不曾練習(xí)，所以第一次考核的時(shí)候成績(jī)不理想，本應(yīng)5過(guò)3的，結(jié)果只過(guò)了2個(gè)，不過(guò)，最后的兩個(gè)半節(jié)課練下來(lái)，成績(jī)考核出來(lái)還是不錯(cuò)的，除了開小差失手的那個(gè)，5過(guò)4。
想要取得好成績(jī)，總是要好好練習(xí)才行啊!
體育課打排球心得篇十
排球課心得體會(huì)在上排球課之前，我對(duì)排球的了解，僅僅停留在電視屏幕上的小鹿純子和中國(guó)女排的形象，至于規(guī)則等都沒(méi)有主動(dòng)去了解過(guò)。
既然選擇了排球課，就全身心上好，這是我的準(zhǔn)則。
班上有好幾個(gè)都是上學(xué)期學(xué)過(guò)排球的，零起點(diǎn)的不多，剛開始上課的時(shí)候壓力還是有的，因?yàn)橄氪虻帽葘W(xué)過(guò)的娃娃好。
印象最深的有兩次課。
第一次是大家圍著大圈練習(xí)傳球。
看似非常簡(jiǎn)單的練習(xí)，卻隨著速度的加快而感覺(jué)到明顯的效果。
個(gè)人的反應(yīng)速度、傳接球兩人之間的配合等都可以通過(guò)這個(gè)練習(xí)得到提高。
傳球的時(shí)候，考慮的不應(yīng)該僅僅是自己拋球的姿勢(shì)等，還應(yīng)該站在接球人的角度去考慮怎么拋對(duì)方才更容易接好。
換位思考，在這里得到了很好的利用。
再?gòu)?fù)雜、再難的事情都是由一個(gè)個(gè)最簡(jiǎn)單的動(dòng)作開始。
拿冠軍的中國(guó)女排也一樣是從這些東西開始學(xué)的，所以不需要對(duì)某些人某些事太過(guò)敬畏，再厲害的人也是普通人一個(gè)。
第二次是貼藥膏游戲。
聽起來(lái)挺無(wú)趣，大家都會(huì)玩的游戲，卻有著意想不到的效果。
不僅考驗(yàn)個(gè)人的反應(yīng)速度，還可以通過(guò)人與人直接的直接身體接觸來(lái)增加感情，這是一個(gè)最簡(jiǎn)單最有效的增加感情的辦法卻也是最容易被人忽視的方法。
平時(shí)練習(xí)和真正考試是兩碼事，雖然久經(jīng)沙場(chǎng)，可還是會(huì)小小緊張;雖然小小緊張不至于嚴(yán)重影響水平發(fā)揮，可結(jié)果還是不太理想。
在確定墊球只考了60分的瞬間，心情跌落谷底。
害怕因?yàn)轶w育課的績(jī)點(diǎn)拉分而錯(cuò)過(guò)一等獎(jiǎng)學(xué)金。
但人生也正如這一次次考試，不可能每次都那么如意。
盡管平時(shí)真的努力了，盡力去爭(zhēng)取了，但在關(guān)鍵時(shí)候沒(méi)有把握好的情況還是不斷發(fā)生。
學(xué)會(huì)接受是最好的辦法，得失不要看得太重，畢竟自己在排球課的過(guò)程中是真的用心在學(xué)、在感受，這是分?jǐn)?shù)無(wú)法衡量的東西。
老師，一直都親切、很為我們著想，上課也教得很認(rèn)真。
雖然因?yàn)閬嗊\(yùn)，缺失了好多節(jié)課;雖然至今開球還是不太行，但至少讓我對(duì)排球有了更感性的認(rèn)識(shí)，基本方法學(xué)會(huì)了，之后還有機(jī)會(huì)的話就可以進(jìn)一步學(xué)習(xí)了，這應(yīng)該就是所有通選課的終極目標(biāo)了吧!
排球體育課心得2020匯總
體育課打排球心得篇十一
其實(shí)上排球課之前我就比較喜歡排球了，所以在體育選課那么千鈞一發(fā)的時(shí)刻我就選上了排球課。喜歡排球，就是因?yàn)橄矚g中國(guó)女排，特別是在奧運(yùn)會(huì)的時(shí)候，看中國(guó)女排，真能讓人心情激動(dòng)，熱血沸騰。而上了這么久排球課之后，則更加加深了我對(duì)排球的認(rèn)識(shí)，也令我感受頗深。
首先是對(duì)排球的認(rèn)識(shí)，這個(gè)主要分為兩個(gè)方面。第一是關(guān)于排球的歷史以及發(fā)展，第一節(jié)課老師為我們講述了排球是如何成為今天這項(xiàng)全世界普及的運(yùn)動(dòng)的，這讓我們更加了解了排球。第二是關(guān)于實(shí)戰(zhàn)技能的，老師一一為我們演示了排球運(yùn)動(dòng)中的站姿，跑位，墊球，傳球等動(dòng)作，一個(gè)比一個(gè)精準(zhǔn)，一個(gè)比一個(gè)敏捷，而這些動(dòng)作看起來(lái)是比較簡(jiǎn)單，做起來(lái)，卻與不是那么容易的。
再有就是對(duì)這么課程的感受。選這門課之前，想著這門課應(yīng)該是比較輕松的，打排球也沒(méi)什么很折磨人的地方，但是選了之后才發(fā)現(xiàn)，我們打的居然是如木頭般的硬排(高中的時(shí)候打的一直都是軟排)，這直接導(dǎo)致了我們打球時(shí)的劇痛和打完球后手臂上那么嚇人的紅得發(fā)紫的一片。這時(shí)我們才發(fā)現(xiàn)，其排球也是比較可怕的，但是我們并沒(méi)有因此對(duì)排球課產(chǎn)生退縮，從而逃課什么的，我們繼續(xù)這每節(jié)課的訓(xùn)練，我們的連續(xù)傳球數(shù)正在慢慢增加，雖然旁邊已經(jīng)有很多人達(dá)到了六七十，但是我們還是在不懈的努力著。漸漸地我們發(fā)現(xiàn)，排球，也是那么的可愛，在不斷的墊于傳之間，我們既可以放松自己，減少重重的學(xué)習(xí)壓力，也能夠使自己的排球打得更加的自如，一舉多得啊。
于是，上完排球課之后，我更加喜歡排球了。
體育課打排球心得篇十二
排球運(yùn)動(dòng)開始于1895年，在美國(guó)馬薩諸州霍利約克城，一位名叫威廉.g.摩根的天主教青年會(huì)體育教育督導(dǎo)在輔導(dǎo)人們進(jìn)行各項(xiàng)體育鍛煉的實(shí)踐中感到當(dāng)時(shí)流行起來(lái)的籃球運(yùn)動(dòng)固然很好，但運(yùn)動(dòng)劇烈，不太適合年紀(jì)大的人，因此在經(jīng)過(guò)了一段時(shí)間的摸索后，他創(chuàng)造了一種新游戲：在網(wǎng)球場(chǎng)上用籃球內(nèi)膽進(jìn)行比賽，雙方人數(shù)不限但要相等，各據(jù)一方。將球膽在球網(wǎng)兩邊來(lái)回傳托，使其在空中飛來(lái)飛去，這就是排球最早的雛形。最初的排球只是一種消遣，比賽人數(shù)的多少、球的大小、比分的多少都由比賽雙方臨時(shí)商定。很快這個(gè)游戲就在__青年會(huì)中廣泛的傳播起來(lái)，最早被摩根和斯普林菲爾德市體育干事弗蘭克.德博士及消防署林奇署長(zhǎng)共同商定名為“小網(wǎng)”(mitontte)，1896年第一次表演賽后，改名為“vollyball”這個(gè)名稱一直沿用至今。
排球運(yùn)動(dòng)的傳播由于地理位置的原因，首先傳到美洲的加拿大、古巴、巴西等國(guó)家后又傳入亞洲、歐洲等地。傳入的渠道多是通過(guò)教會(huì)。排球傳入亞洲是從1900年開始的，首先是印度，然后波及亞洲諸國(guó)。傳入亞洲是經(jīng)過(guò)了16人制、12人制、9人制，最后發(fā)展到6人制，傳入歐洲的時(shí)間比亞洲稍晚了一些。第一次世界大戰(zhàn)時(shí)(1914—1918)，排球運(yùn)動(dòng)隨著美軍士兵遠(yuǎn)涉重洋，登上歐洲大陸，當(dāng)時(shí)正是排球規(guī)則開始逐漸走向完善的階段，已采用運(yùn)動(dòng)付輪轉(zhuǎn)、15分很6人制。1917年進(jìn)入意大利、法國(guó)和前蘇聯(lián)，1919、1921年先后在捷克和波蘭等地開展，1964年進(jìn)入奧運(yùn)會(huì)，成為深受世界人民喜愛的運(yùn)動(dòng)。
每一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)都是隨著人流的移動(dòng)、文化的融化而不斷的發(fā)展完善的，在不同的地方繼承傳入時(shí)的風(fēng)格，然后融入當(dāng)?shù)氐奈幕\(yùn)動(dòng)得以漸漸的深入人心、發(fā)揚(yáng)光大。
排球亦不例外。走到哪都會(huì)有人愿意不斷地追逐這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，直至達(dá)到勝利的巔峰。
剛剛接觸排球是在高三的時(shí)候，作為體育課考核的內(nèi)容，老師只要求我們對(duì)墻接下50個(gè)。我記得當(dāng)時(shí)我們用的是自己去文具店買的80塊一個(gè)的硬皮排球，從來(lái)沒(méi)有玩過(guò)，起先玩得時(shí)候特別的興奮，對(duì)著墻不停的練習(xí)，結(jié)果下完課后就發(fā)現(xiàn)手臂上都是血絲點(diǎn)點(diǎn)，不過(guò)經(jīng)歷過(guò)的人都會(huì)知道，看著恐怖，其實(shí)根本就沒(méi)有痛感，也就是練得時(shí)間久了的肌肉酸痛。反而是在每節(jié)課練習(xí)之后都發(fā)現(xiàn)自己有了小小的進(jìn)步，而為之欣喜不已。
鬼使神差地，我這個(gè)學(xué)期也選擇了“排球”作為體育修習(xí)項(xiàng)目，覺(jué)得很新鮮，而且這次用的是軟球，打起來(lái)沒(méi)有后顧之憂，那就更肆無(wú)忌憚了。
不過(guò)，想也知道，我都這么久沒(méi)有玩過(guò)球了，更何況在高三時(shí)也就是練習(xí)了墊球，那時(shí)的手感早就沒(méi)有了，所以學(xué)期伊始練習(xí)的時(shí)候感覺(jué)挺力不從心的，看著那球向自己飛過(guò)來(lái)，就緊張，急急忙忙的打回去，卻是不辨方向的，力道也沒(méi)有分寸，或是太輕，或是過(guò)重。
因?yàn)楫吘故侵敖佑|過(guò)的，雖然起先不如意，我還是有信心能夠把它打好，后來(lái)考核的達(dá)標(biāo)就是最好的證明。
在接下來(lái)的幾個(gè)星期里，不斷的練習(xí)是必不可少的，體育課少，一星期只有一節(jié)課，所以整節(jié)課幾乎都是在練習(xí)。歸功于我這對(duì)待運(yùn)動(dòng)的活躍性子，漸漸的可以上手，也有了能跟同學(xué)一起對(duì)打40的記錄。
只不過(guò)，遺憾的是，平時(shí)發(fā)球練習(xí)的太少了，或者說(shuō)因?yàn)槔蠋熃痰哪翘煳覄偤貌磺傻恼?qǐng)假了，沒(méi)有看清楚老師演示的發(fā)球動(dòng)作，故而一直都沒(méi)有學(xué)會(huì)怎么正規(guī)的發(fā)球，心理不免沒(méi)底，練得時(shí)候，球亂飛，所以到后來(lái)也就避開了發(fā)球，一直不曾練習(xí)，所以第一次考核的時(shí)候成績(jī)不理想，本應(yīng)5過(guò)3的，結(jié)果只過(guò)了2個(gè)，不過(guò)，最后的兩個(gè)半節(jié)課練下來(lái)，成績(jī)考核出來(lái)還是不錯(cuò)的，除了開小差失手的那個(gè)，5過(guò)4。
想要取得好成績(jī)，總是要好好練習(xí)才行啊!
體育課打排球心得篇十三
作為一名大學(xué)生，體育課程是我們必修的課程之一，而排球也是其中很重要的一種運(yùn)動(dòng)。在排球課程中，我不僅學(xué)到了排球的規(guī)則和技巧，更重要的是認(rèn)識(shí)到了集體合作和個(gè)人努力的重要性。下面我將分享我的排球體育課心得。
一、從規(guī)則開始學(xué)起
在初步了解排球規(guī)則后，我發(fā)現(xiàn)了排球的趣味性和可玩性。排球的比賽需要團(tuán)隊(duì)協(xié)作和個(gè)人技能結(jié)合，球員必須通過(guò)傳球、發(fā)球、扣球等技術(shù)活動(dòng)將球傳給隊(duì)友，得分才能勝利。這讓我明白到排球比賽中，每個(gè)人都承擔(dān)著重要的責(zé)任，犯錯(cuò)或疏漏都可能導(dǎo)致輸?shù)暨@個(gè)比賽。
二、團(tuán)隊(duì)合作是關(guān)鍵
在排球體育課中，比賽不是個(gè)人英雄主義的舞臺(tái)。每個(gè)人必須默契配合，才能讓球順利傳遞，保證球隊(duì)勝利。只有合理的團(tuán)隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)，才能發(fā)揮團(tuán)隊(duì)實(shí)力，贏得比賽的勝利。因此，在隊(duì)員們密切協(xié)作下，我們的球隊(duì)取得了不少勝利。
三、個(gè)人技能的提高
個(gè)人技術(shù)不僅包括技巧上的提高，更包括體力和體能素質(zhì)的訓(xùn)練。只有在傳、發(fā)、扣等方面穩(wěn)定的運(yùn)用技術(shù)能夠贏得比賽中最終的勝利。為此，我們經(jīng)常練習(xí)扣球、接球、跨步等基本技巧動(dòng)作。
四、享受體育樂(lè)趣
排球課程不僅讓我們學(xué)會(huì)了許多技巧和技術(shù)，還讓我們感受到了運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的快樂(lè)。當(dāng)你身心疲憊時(shí)，打排球可以消除你的負(fù)面情緒。排球解決了我們?cè)谌粘Ｉ钪腥菀壮霈F(xiàn)的一些身體、心理方面的問(wèn)題，這是我們珍惜的。同時(shí)，與好朋友一起打排球也是體育課程中的一大樂(lè)趣。
五、堅(jiān)持不懈是勝利之道
經(jīng)過(guò)一個(gè)學(xué)期的排球訓(xùn)練，我的體力和技能水平得到了明顯的提高。但我知道，排球只是一種比賽，而徹底掌握排球復(fù)雜技巧所需要的時(shí)間和努力更多。體育課教育我們要堅(jiān)持不懈，不斷挑戰(zhàn)自己，樂(lè)于接受不完美的挑戰(zhàn)。
以上就是我在排球體育課中收獲的所有，我相信通過(guò)排球的訓(xùn)練，我們可以在思維和體力上變得更加強(qiáng)大，充滿斗志。
體育課打排球心得篇十四
下節(jié)是體育課。
體育課沒(méi)什么新鮮的。大家一起跑步熱身后就可以自由活動(dòng)了。除非是體育考試，不然體育課永遠(yuǎn)都是這樣。
可沒(méi)想到，今天的體育課與以往不同。
一上課，老師便從操場(chǎng)的另一頭捧著一個(gè)橘黃色的排球走過(guò)來(lái)。他讓男生去跑步，然后對(duì)女生說(shuō)：“今天女生練排球?！蔽液孟竦玫搅艘环菪膬x已久的禮物，既驚訝又開心。
我把排球拋起來(lái)，馬上擺好姿勢(shì)去接，可看起來(lái)那么可愛的排球偏偏那么不聽話，竟把我的大拇指當(dāng)做跳板，剛落下，又跳起來(lái)飛到很遠(yuǎn)的地方去了。我不明白，在老師手中那么聽話的排球，到了我手中怎么就讀不懂我的意思呢?難不成老師給球施了魔法?于是，我決定向老師請(qǐng)教一番。
老師讓我墊了幾下就挑出一大堆毛?。骸澳憧?，你的胳膊沒(méi)伸直而且沒(méi)放平;再有，得讓球落在你的小臂上才對(duì);然后注意身體是往上伸展的。”
經(jīng)過(guò)老師的一番調(diào)教，我的球技果然進(jìn)步了不少。那只橘黃色的排球暖暖的，很貼心，與我里應(yīng)外合、忙而不亂地配合著?！安毁嚶?”我暗自贊嘆。
墊了幾百下，我有些暈頭轉(zhuǎn)向了，加上太陽(yáng)光不斷地?fù)崦以缫汛蠛沽芾?，但我依舊津津有味地墊著，因?yàn)檫@是一種享受。真正喜歡做一件事時(shí)，汗水也是一種開心滿足的表現(xiàn)。
玩得正開心，一串討厭的下課鈴聲響了。我十分不情愿地走向球筐，慢吞吞地把球放進(jìn)去。抬手抹一把額頭上的汗，心想是不是有一種瀟灑的感覺(jué)?想著，我意猶未盡地走向教學(xué)樓。
嗯，下節(jié)體育課我要學(xué)會(huì)傳球!
體育課打排球心得篇十五
本人在高中生涯中學(xué)習(xí)了三年的排球課程，對(duì)于這門體育課程，我有著非常深刻的認(rèn)識(shí)和體會(huì)。在此，我想分享自己心中的排球體育課心得體會(huì)，以供有需要的讀者參考。
一、課程初體驗(yàn)
回想起第一次體驗(yàn)排球課的情景，那是在高一的體育課上，老師分配了一個(gè)團(tuán)隊(duì)比賽的任務(wù)。剛開始，我完全不知道該怎么打排球，更不用說(shuō)搶球，發(fā)球等技巧了。一開始我只能夠坐在一旁觀看、學(xué)習(xí)、觀察，覺(jué)得排球并不難，但是隨著比賽的進(jìn)行，我才意識(shí)到排球毫不簡(jiǎn)單。需要配合默契、技巧訓(xùn)練、團(tuán)隊(duì)配合和各種技巧運(yùn)用。然而，我的興趣和熱情并沒(méi)有因此而消失，相反，我發(fā)現(xiàn)自己渴望不斷地學(xué)習(xí)和進(jìn)步，這讓我慢慢地迷上了排球。
二、艱辛與努力
在學(xué)習(xí)排球的過(guò)程中，訓(xùn)練是不可避免的。這對(duì)于很多同學(xué)來(lái)說(shuō)，是一段很痛苦的歷程。每次訓(xùn)練的頸椎都很高，球場(chǎng)上也遍布了各種傷口。我也不例外，但這些艱辛沒(méi)有讓我放棄，反而更加堅(jiān)定了我學(xué)習(xí)的決心。在訓(xùn)練中，我不斷地學(xué)習(xí)基本功的技巧，我也逐漸地適應(yīng)了體能訓(xùn)練，越來(lái)越放松地踢球。當(dāng)我學(xué)會(huì)了所有的技能，并在比賽中實(shí)施時(shí)，我會(huì)感覺(jué)到無(wú)與倫比的成就感和滿足感。
三、團(tuán)隊(duì)協(xié)作
排球是一項(xiàng)團(tuán)體運(yùn)動(dòng)，團(tuán)隊(duì)默契度直接影響你們的成績(jī)。我在排球中，一直覺(jué)得要與其他人合作。在這個(gè)過(guò)程中，我學(xué)習(xí)到了很多的合作技巧和方法。從默契上到溝通上，我越來(lái)越理解如何與隊(duì)友合作來(lái)實(shí)現(xiàn)最佳效果。我學(xué)會(huì)了如何聽取隊(duì)友的想法和意見，提出我的看法和建議，找出最佳的贏球策略。同時(shí)，我發(fā)現(xiàn)我們的修煉的不僅是排球技能，更重要的是團(tuán)隊(duì)精神和團(tuán)隊(duì)合作的意識(shí)。
四、心態(tài)與堅(jiān)持
在玩排球的過(guò)程中，一個(gè)好的心態(tài)非常重要。緊張的心態(tài)會(huì)導(dǎo)致不了解自己的潛在能力，而這對(duì)于排球運(yùn)動(dòng)來(lái)說(shuō)是很難接受的。因?yàn)樵谏缃晃枧_(tái)上，心態(tài)是影響贏或輸?shù)年P(guān)鍵所在。因此，學(xué)會(huì)掌控自己的心態(tài)，調(diào)整自己的情緒，穩(wěn)定自己的情緒是必要的。但是，僅僅有良好的心態(tài)是不夠的。在排球中，堅(jiān)持是實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的關(guān)鍵。每一個(gè)高手都要經(jīng)過(guò)痛苦的訓(xùn)練和挫折，只有耐心和堅(jiān)持訓(xùn)練，才有機(jī)會(huì)成為優(yōu)秀的球員。
五、珍惜與回饋
最后，對(duì)于我來(lái)說(shuō)，珍惜掌握的技能、經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)，是更加重要的一部分。在排球中，我學(xué)到了很多技能和技巧，同時(shí)，我也從這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中汲取了快樂(lè)。而這些，都是需要持續(xù)珍惜的。因此，在今后的人生旅途上，我想要把這些珍貴的經(jīng)驗(yàn)與技能傳遞給我的后代和其他有需要的人，回饋社會(huì)。
總體來(lái)說(shuō)，我對(duì)排球課程留下了深刻的印象。這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)不僅僅是一項(xiàng)體育課程，更是一項(xiàng)生活方式。我完全相信，通過(guò)這種方式，我能夠培養(yǎng)出更加健康、活力四射的個(gè)性。我想把這種精神傳遞給我的家人、朋友、同輩、學(xué)生和話的其他人。無(wú)論我走到哪里，這些技能和精神都將激勵(lì)我成為更好的人。
體育課打排球心得篇十六
排球是一項(xiàng)非常受歡迎的體育運(yùn)動(dòng)。在高中生活中，每個(gè)人都需要參加排球課。在這門課中，我們學(xué)習(xí)了基本的排球技能，例如扣球，發(fā)球和接發(fā)球等。通過(guò)這些技能，我們可以更好地協(xié)作和獲得更好的體能。
第二段：排球課給我?guī)?lái)了挑戰(zhàn)
對(duì)于我來(lái)說(shuō)，排球課是一項(xiàng)具有挑戰(zhàn)性的體育運(yùn)動(dòng)。首先，對(duì)我來(lái)說(shuō)，我必須學(xué)會(huì)正確地?fù)羟蚝涂矍?，以便將球傳遞給球隊(duì)的其他成員。這不僅需要技巧，還需要非常好的協(xié)調(diào)能力和身體控制。
第三段：隊(duì)友間的協(xié)作和互相支持
參加排球課不僅涉及自己的努力，還需要與隊(duì)友良好的協(xié)作和互相支持。我學(xué)到了如何更好地與我的隊(duì)友合作，以便將球傳遞到正確的位置。當(dāng)我們?cè)诒荣愔休數(shù)袅艘粓?chǎng)比賽或者出現(xiàn)了錯(cuò)誤，我們一起尋找解決方案。這可以幫助我們更好地合作和發(fā)展我們的技能。
第四段：學(xué)習(xí)體育精神
體育課程有助于我們理解體育精神的概念，他教會(huì)我們重視團(tuán)隊(duì)精神和體育精神。隊(duì)友與隊(duì)員們學(xué)會(huì)在需要幫助時(shí)相互支持。此外，我還發(fā)現(xiàn)，我們需要擅長(zhǎng)管理自己的情緒，以便更好地協(xié)作和學(xué)習(xí)。
第五段：總結(jié)排球體育課帶給我的體驗(yàn)
總的來(lái)說(shuō)，排球課教會(huì)了我許多關(guān)于體育精神、協(xié)作、自我管理和體能的重要知識(shí)。這些技能對(duì)我的未來(lái)發(fā)展來(lái)說(shuō)非常重要。此外，無(wú)論在場(chǎng)上還是場(chǎng)下，我與我的隊(duì)友之間建立了非常好的合作關(guān)系。我相信，在參加排球課程之后，我能夠更好地應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)并成為一個(gè)更好的人。
體育課打排球心得篇十七
周二的體育課上，老師告訴我們：“這周三排球考試。”聽完了這句話我驚呆了。老師說(shuō)過(guò)排球考試墊20個(gè)滿分。我們練習(xí)墊球都一個(gè)多月了，這么多天里，我只有一次墊了二十次以上，考試的時(shí)候一緊張可就完了。但排球是三大球中我唯一的希望。上學(xué)期三步上籃不合格，踢好足球?qū)ξ襾?lái)說(shuō)更是天大之難。
只有這一節(jié)課的練習(xí)機(jī)會(huì)了!我拿起排球開始練習(xí)。這節(jié)課我異常認(rèn)真努力，再三提醒自己要注意壓腕，夾緊手臂?？汕皫状闻徘虮粔|起個(gè)忽高忽低，每次只墊七八個(gè)。我很快調(diào)整了手腕的力度和墊球的高度。接下來(lái)幾次球雖然沒(méi)有忽高忽低，但沒(méi)墊幾下球就跑了。于是我開始分析失敗的原因。我想可能是墊球時(shí)手腕沒(méi)有放平，并暗示自己一定要記住兩個(gè)字：投入。接下來(lái)一次我十分投入的開始?jí)|球。我絲毫不敢使太大的勁，絕不手抖。但墊到11個(gè)的時(shí)候，我小臂沒(méi)有控制好，不小心輕輕地往上揮，球就被墊到后面去了。但我馬上反應(yīng)過(guò)來(lái)趕緊轉(zhuǎn)身，可是我的手臂還沒(méi)有及時(shí)反應(yīng)，胡亂一墊又把球墊到了左前方。我“嗖”地一下跑過(guò)去，由于手臂太用力，球又被墊到了后面。我趕緊轉(zhuǎn)身救到了球。之后幾下由于每次力度把握的都不是很穩(wěn)，我居然開始轉(zhuǎn)著圈墊球。雖然許多次墊得很偏，球左右亂跑，但這次我十分投入，沒(méi)有放棄作文https:///每一個(gè)機(jī)會(huì)，既使球墊得再偏，我都對(duì)下一次的成功懷有一絲希望。每當(dāng)球被墊到空中，我都盡最大的努力去追逐。很快，我已經(jīng)整整轉(zhuǎn)了5圈，墊了29個(gè)球。體能已經(jīng)幾乎全部耗盡，但我又用最后的力氣墊了兩個(gè)球。這次居然墊了31個(gè)球。盡管我累得氣喘吁吁，感覺(jué)天旋地轉(zhuǎn)，但此時(shí)此刻就別提有多興奮了。我做夢(mèng)都想不到我能墊三十多個(gè)球。對(duì)于體育十分差的我來(lái)說(shuō)，這是一次極大的鼓舞，使我增加了信心，認(rèn)識(shí)到只要我努力了別人能做到的事情我也能做到。
我明白了投入的重要性。接下來(lái)幾次我都?jí)|了20多個(gè)。每次我都盡力抓住每一次機(jī)會(huì)，盡力墊到每一個(gè)球，十分投入小心，不敢有一點(diǎn)閃失。
周三的考試我拿了滿分。是呀!每一次墊球就像是一場(chǎng)人生。每一次把球墊到空中就仿佛人生中一次實(shí)現(xiàn)自己理想的機(jī)會(huì)。有時(shí)排球被墊得直上直下，有時(shí)被墊得前后左右來(lái)回跑。沒(méi)錯(cuò)，人生中有些機(jī)會(huì)抓住它稍一努力就會(huì)成功，有些機(jī)會(huì)卻很難把握。但是我決不會(huì)放棄人生中每一次機(jī)會(huì)，既使再難把握我也要嘗試。每把握住一次機(jī)會(huì)就離理想、離成功更近了一步。但前提是你要盡最大努力去追逐、去嘗試。
我喜歡排球，因?yàn)樗刮覍W(xué)會(huì)了分析失敗;因?yàn)樗鼮槲业捏w育帶來(lái)了信心;更因?yàn)閴|球使我領(lǐng)悟到了人生哲理。
體育課打排球心得篇十八
一直一來(lái)，我認(rèn)為排球很好學(xué)，然后傳球和墊球都很容易，可是，自從這個(gè)學(xué)期學(xué)了排球之后，我才發(fā)現(xiàn)，我大錯(cuò)特錯(cuò)了，學(xué)習(xí)排球并不是那么簡(jiǎn)單，只是看著別人是那么的容易，那么的輕松。所以，我覺(jué)得，做任何事之前，不要只看著別人做簡(jiǎn)單，什么事情都要自己親自去體驗(yàn)一番，任何一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，都需要我們仔細(xì)、認(rèn)真的去學(xué)，才能學(xué)好。
經(jīng)過(guò)十多周對(duì)排球的訓(xùn)練，我們都有自己的感受，都有自己在傳球方面的技巧與心得體會(huì)，下面，我就對(duì)傳球說(shuō)說(shuō)我自己的心得體會(huì)。
第一，在傳球的時(shí)候，老師教我們?cè)诮忧驎r(shí)，要稍微蹲著一點(diǎn)，然后是當(dāng)
球飛來(lái)之時(shí)腳一蹬，還有手勢(shì)也是非常重要的，眼睛也要注視著前方的球，從而使球順利傳出去?？墒俏以诮忧驎r(shí)，沒(méi)有按照老師說(shuō)的動(dòng)作要領(lǐng)來(lái)做。在接球時(shí)，我總是直立站著的，手沒(méi)有任何的動(dòng)作，還有傳球的手勢(shì)也不對(duì)。所以，在傳球的時(shí)候，總是對(duì)球的控制把握不住，有時(shí)候一下就把球傳了飛出去，使自己的搭檔無(wú)法接到球。而有時(shí)候又沒(méi)有使球到達(dá)搭檔的距離之處，這樣就無(wú)法接到球了。
第二，在傳球的時(shí)候，感覺(jué)傳球并不是那么簡(jiǎn)單，不是那么的容易，不是接不到球就是接觸球的位置不對(duì)，總是手掌觸到球而不是利用手指將球傳過(guò)去。
第三，在傳球的時(shí)候，我如果按照老師所講的那些動(dòng)作要領(lǐng)來(lái)做，感覺(jué)很別扭，傳球傳不了幾下手就會(huì)很痛。
第四，后來(lái)，我在和搭檔聯(lián)系的過(guò)程當(dāng)中，我們盡量按照老師教我們的動(dòng)作來(lái)學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)的過(guò)程中，搭檔給予我?guī)椭?，指出了許多錯(cuò)誤的地方，我們?cè)谙嗷サ膶W(xué)習(xí)，找出對(duì)手的錯(cuò)誤，并加以改正。
第五，后來(lái)我慢慢的改正了許多，才發(fā)現(xiàn)原來(lái)傳球也這么講究，也有自己的技術(shù)在里面。在傳球的時(shí)候，主要是靠伸臂力量，與下肢蹬地力量的協(xié)調(diào)配合，通過(guò)球壓在手上使手指手腕產(chǎn)生的反彈力將球傳出。第六，另外，在傳球的過(guò)程中，我們要使球成拋物線拋出去，這樣做有助于搭檔在接球的時(shí)候容易，同時(shí)，這樣做有助于搭檔有反映接球的時(shí)間，并作出相應(yīng)的調(diào)整。
第七，學(xué)習(xí)排球，對(duì)于我們自己而言也是有很大的益處的，學(xué)習(xí)排球由于我們鍛煉身體，有助于鍛煉我們的思維和反映能力。
第八，排球的傳球，我們不管是考試還是在平時(shí)的訓(xùn)練當(dāng)中，要和搭檔配合好，只有和搭檔配合得好了，這才能提高我們學(xué)習(xí)的興趣，才能在第九，考試當(dāng)中，有一個(gè)滿意的成績(jī)。但是，我們學(xué)習(xí)排球，并不是為了考試，我們要有一種上進(jìn)心，我們?cè)趯W(xué)習(xí)其他的理論知識(shí)的同時(shí)，鍛煉一下自己，讓自己也在忙碌當(dāng)中放松一下，這才好是最終的目的。經(jīng)過(guò)這幾周的學(xué)習(xí)，我慢慢的發(fā)現(xiàn)我對(duì)排球的喜歡程度遠(yuǎn)超過(guò)之前。通過(guò)我對(duì)排球的努力學(xué)習(xí)，使我較為熟悉的掌握了排球傳球技能，身體的協(xié)調(diào)能力、彈跳能力都得到了提高。學(xué)習(xí)排球后，使我領(lǐng)悟到了團(tuán)隊(duì)精神的重要性，每一個(gè)成員都是一個(gè)團(tuán)隊(duì)所不可缺少的，每一個(gè)搭檔在團(tuán)隊(duì)中發(fā)揮不同的作用，使我受益匪淺。
2020排球體育課心得