閱讀是提高語文水平的有效途徑之一。在寫總結時，不要忘記對過去的經(jīng)驗進行總結和汲取教訓。以下是一些藝術家的經(jīng)典作品欣賞，希望能夠給你帶來靈感和欣賞的樂趣。
心理規(guī)劃書篇一
每個人都會面對各種情緒，然而這些情緒因何而來人們并不是很了解。通過連接感覺氣球的方式可以讓孩子們了解各種情緒的來源，讓孩子們在活動中體驗各種情緒所帶來的不同感受，兒童往往不懂得正確地宣泄自己的消極情緒，通過踩氣球的方式正好可以幫助他們釋放可能壓抑的消極情緒。通過這個活動，教師會引導學生面對自己的情緒并幫助他們學習解決情緒問題的方法。
提供一個支柱，幫助了解學生心里的感覺，學會面對和解決情緒問題。
室內(nèi)
40——50人
紙張、水彩筆、氣球
1、熱身活動：小游戲
2、每位同學發(fā)一張紙，一支筆
3、指導語：
同學們喜歡氣球吧，今天我們要一起畫自己的感覺氣球，首先請大家挑選自己喜歡的水彩筆，然后在白紙上畫下三個氣球，氣球一定要畫得大些，因為一會兒我們還要在氣球里寫字。
4、等畫好三個氣球之后，教師指導語：“現(xiàn)在在你畫的第一個氣球里，寫下所有你的感覺，比如快樂、憤怒、傷心、苦惱、高興……”“然后在第二個氣球里寫下一些與你有關系的人，比如爸爸、媽媽、朋友、老師……”“在第三個氣球里，寫下你印象深刻的事情，比如做作業(yè)、逛公園、上學……”“最后請大家對這三個氣球做連線，比如媽媽帶你去公園，你很高興，那么把高興、媽媽和去公園連起來，都明白了嗎？”
5、在寫完后，給每個小組成員發(fā)一個氣球，在小組成員給氣球充滿氣后，教師可以指導學生說：“現(xiàn)在你們可以把自己的身體想象成這個氣球，氣球里有很多感覺，有快樂，也有悲傷和憤怒，當我們像氣球那樣充滿了憤怒、悲傷、苦惱與沮喪的時候，大家想想，我們會舒服嗎？那么當我們苦惱、沮喪、悲傷的時候應該怎么辦才能幫自己解決問題，重新變得快樂呢？”
6、以小組為單位，大家集體討論應對的方法，可以針對感覺氣球里面寫的具體事情隨便說自己認可的有效的解決方法，最后每個小組推選一個成員與全班同學分享本組想出的所有解決辦法。
7、最后，教師引導學生將充滿氣的氣球想象成煩惱的氣球——里面包含了憤怒、悲傷、苦惱、沮喪等各種消極情緒，大家集體將氣球踩破，釋放消極情緒。
在寫消極情緒的時候，教師要引導學生思考當遇到苦惱時應該怎么辦，在學生分享完他們想到的應對方法時，教師要及時給予鼓勵，同時給學生講解有效應對苦惱的方法。
?！紫雀嬖V自己，這種情緒不好，這種感覺不好，馬上停下來！
聽——安靜地聽一聽自己心里的聲音，到底在苦惱什么呢？
想——想一想應該怎么辦，有沒有人可以幫助我，有沒有辦法可以解決？
試——不管怎樣，先試一試我想的辦法靈不靈。
獎——我嘗試過了，要獎勵自己！現(xiàn)在覺得好一點了，給自己鼓勵一下；好像還是苦惱，拿再試試別的辦法！
由于此活動最后的環(huán)節(jié)是踩氣球，因此教師要提醒同學們注意安全，防止氣球崩破，炸到眼睛。
心理規(guī)劃書篇二
通過本次心理健康教育知識的學習，讓我了解了心理健康教育的意義以及它的重要性，現(xiàn)談談自己本次學習的體會：
中學生心理健康教育關鍵是教師，教師要尊重學生。不可有私心，要講究誠信，要創(chuàng)設和諧、宜人的教育物質(zhì)環(huán)境，給孩子一片天空，讓他們自由呼吸;給孩子一塊綠地，讓他們栽花種草;給孩子一片繪畫壁，讓孩子自由描繪、哪怕是涂鴉;給孩子一片飼養(yǎng)園地，讓他們感受動物的可愛。順孩子之天性，讓他們快樂的成長。創(chuàng)設優(yōu)美、安全、舒適的物質(zhì)環(huán)境。整潔優(yōu)美的物質(zhì)環(huán)境喚起了中學生對生活的熱愛，陶冶了中學生情操，充實了中學生生活，激發(fā)了中學生的求知欲，培養(yǎng)了中學生的探索精神與生活情趣。
社會日新月異的急速發(fā)展和變革，各種不良思潮和矛盾使在校青少年學生受到了極大的影響。由于青少年學生正值成長發(fā)展過程中，缺乏科學的辨別能力和社會實踐經(jīng)驗，加上中學生的獨立意識較差，所以中學生易發(fā)生心理行為偏差。近年來，中學生常出現(xiàn)妒忌、自卑、孤僻等不健康心理行為，究其原因，我們不難發(fā)現(xiàn)，他們存在心理偏差，是由于在學習和生活中碰到問題和困難時，缺乏解決矛盾，應對挫折和處理危機的能力。
一、抓認識提高，明確心理健康教育的重要性。
作為教育工作者我們對此不能置之不理，不能只注重分數(shù)而不管學生是否具有健康的心理和健全的人格，我們要培養(yǎng)的是人才而不是廢才，更不是害群之馬，因此，我們?nèi)Ｉ舷乱纬晒沧R，要下足功夫，正視心理健康教育，促使學生的健康發(fā)展，健全他們的人格，為21世紀培養(yǎng)合格的人才。
二、抓學科滲透，扎實推進心理健康教育。
課堂是學校進行教育活動的主要場所，課堂教學不僅是科學知識傳授的過程，也是學生心理發(fā)展的過程。我們要嚴格按照上級要求，開設上好心理健康課的同時，要求教師在各科備課時注意挖掘心理健康教育的教育因素。
思品課，抓好心理疏導的教育;語文課，以教材中大量的優(yōu)秀文字形象，從這些人物身上體會和感悟良好的心理素質(zhì);數(shù)學課中研究重點是觀察、注意、思維、記憶等心理活動;英語課則要求創(chuàng)設寬松、和諧的課堂氣氛，增強學生學習信心，使之敢于表現(xiàn)自我，增強學生群體交往意識，發(fā)展能力和個性;音樂、美術等以培養(yǎng)學生良好的情感體驗，給人以美的熏陶方面的心理健康教育。
在各學科教學過程中滲透有關的知識，可以使學生處處都感受到真、善、美的教育，提高自身的心理素質(zhì)，且作為教育的主體，教師不僅在知識上影響著學生，而且教師的人格也會在教學的師生互動過程中起潛移默化的作用，這就構成了心理健康教育的一個重要內(nèi)容。
三、抓家庭教育，引導學生家長關心子女的心理健康。
由于學生家長與學生固有的血緣關系，感情和倫理道德上的內(nèi)在聯(lián)系，家庭教育直接影響著學校教育的效果，也是學校教育所不能代替的一種力量。父母在關心子女的生理健康的同時，還應關心他們的心理健康。有些父母認為孩子長得壯，不生病就是健康，這是不全面的認識。事實上，有一些青少年身上存在心理障礙，如說謊、無理取鬧、妒忌、自卑、不合群等行為。然而，認識的片面性，使不少家長對于孩子的心理健康不夠重視，甚至采取違背心理健康的教育方法，這是不利于他們的心理健康發(fā)展的，在發(fā)現(xiàn)他們心理有缺陷時我們就及時與家長聯(lián)系做到及時矯正，并在學校對家長開展如何對子女進行心理健康教育的講座，引導家長科學地教育孩子，從而培養(yǎng)孩子關心社會、關心他人，培養(yǎng)他們的責任感、獨立性和自制力，養(yǎng)成樂觀進取的精神。
總之，加強心理健康教育是當前教育改革在新形勢下的新視角，它注重全體學生的心理素質(zhì)的發(fā)展，雖然，開展心理健康教育的方法與途徑有很多，但我個人認為，事實也了，當學生需要關心、幫助時，家長、教師只有對學生傾注真情的愛，才能更好地塑造、凈化學生的心靈，才能讓學生更好地去掌握科學文化知識，學生只有在教師“真愛”的陶冶下，才能更積極地投入到學習中，這是開展心理健康教育不可缺的方法與手段。實踐，心理健康教育在現(xiàn)代社會的教育中越來越重要。
心理規(guī)劃書篇三
一、使用教材：
科目方向。
書名。
作者。
出版社。
普通心理學。
《普通心理學》。
彭聃齡主編。
北京師范大學出版社。
《普通心理學》。
葉奕乾。
華東師范大學出版社。
實驗心理學。
《實驗心理學》。
郭秀艷、楊治良。
人民教育出版社。
《實驗心理學》。
朱瀅。
北京大學出版社。
心理統(tǒng)計學。
《現(xiàn)代心理與教育統(tǒng)計學》。
張厚粲主編。
北京師范大學出版社。
心理測量學。
《心理與教育測量》。
戴海崎等主編。
暨南大學出版社。
《心理測量學》。
鄭日昌等著。
人民教育出版社。
發(fā)展心理學。
《發(fā)展心理學》。
林崇德主編。
人民教育出版社。
教育心理學。
《當代教育心理學》。
陳琦、劉儒德主編。
北京師范大學出版社。
《教育心理學》。
馮忠良、伍新春等著。
人民教育出版社。
二、學習內(nèi)容。
依據(jù)考試大綱講解考研心理學的三基本：基本理論，基本知識和基本方法。內(nèi)容貼近教材，難度略高于教材，略低于真題。
三、學習目標：
1、了解心理學考研的主要內(nèi)容，在頭腦中形成知識框架；
2、了解各部分內(nèi)容的難度和重要程度，以便在下階段學習中有針對性復習；
3、能夠看出課后習題的所考查的知識點。
四、學習方法。
1．參考書的閱讀方法。
（1）目錄法：先通讀各本參考書的目錄，對于知識體系有著初步了解，了解書的內(nèi)在邏輯結構，然后再去深入研讀書的內(nèi)容。
（2）體系法：為自己所學的知識建立起框架，否則知識內(nèi)容浩繁，容易遺忘，最好能夠閉上眼睛的時候，眼前出現(xiàn)完整的知識體系。
（3）問題法：將自己所學的知識總結成問題寫出來，每章的主標題和副標題都是很好的出題素材。盡可能把所有的知識要點都能夠整理成問題。
2.學習筆記的整理方法。
（1）通過目錄法、體系法的學習形成框架后，在仔細看書的同時應開始做筆記，筆記在剛開始的時候可能會影響看書的速度，但是隨著時間的發(fā)展，會發(fā)現(xiàn)筆記對于整理思路和理解課本的內(nèi)容都很有好處。
（2）做筆記的方法不是簡單地把書上的內(nèi)容抄到筆記本上，而是把書上的內(nèi)容整理成為一個個小問題，按照題型來進行歸納總結。
五、全年復習規(guī)劃。
1、基礎復習階段（20**年7月之前)。
本階段主要用于考生學習基礎參考書，要求系統(tǒng)掌握本專業(yè)理論知識。對各門課程有個系統(tǒng)性的了解，弄清每本書的章節(jié)分布情況，內(nèi)在邏輯結構，重點章節(jié)所在等，但不要求記住。最終基本達到心理學本科水平。
2、強化復習階段（20**年7月－20**年9月)。
本階段主要用于考生學習在指定參考書之外可以涉獵一下推薦參考書目，吃透參考書內(nèi)容，做到準確定位，事無巨細地對涉及到的各類知識點進行地毯式的復習，夯實基礎，訓練思維，掌握一些基本概念、基本理論和基本方法，為下一個階段做好準備。
3、沖刺提高階段（20**年10月－20**年11月）。
本階段，考生要對指定參考書進行深入復習，加強知識點的前后聯(lián)系，建立整體框架結構，分清重難點，對重難點基本掌握。做歷年真題，弄清考試形式、題型設置和難易程度等內(nèi)容。
4、模考點睛階段（20**年12月－20**年1月）。
總結所有重點知識點，包括重點概念、理論和方法等，查漏補缺，回歸教材。溫習專業(yè)課筆記和歷年真題，做專業(yè)課模擬試題。調(diào)整心態(tài)，保持狀態(tài)，積極應考。
總之，考研的復習是漫長而艱巨的過程，堅信自己，耐得住寂寞，耐得住孤單，相信大家，一定會實現(xiàn)自己的讀研夢想。
心理規(guī)劃書篇四
(-，20歲至30歲)。
美好愿望：事業(yè)有成，家庭幸福。
方向：企業(yè)高級管理人員。
總體目標：完成碩士、博士的學習，進入××著名外資企業(yè)，成為高層管理者。
已進行情況：讀完碩士，進入一家外資企業(yè)，想繼續(xù)攻讀博士學位。
二.社會環(huán)境規(guī)劃和職業(yè)分析(十年規(guī)劃)。
1、社會一般環(huán)境：
中國政治穩(wěn)定，經(jīng)濟持續(xù)發(fā)展。在全球經(jīng)濟一體化環(huán)境中的重要角色。經(jīng)濟發(fā)展有強勁的勢頭，加入wto后，會有大批的外國企業(yè)進入中國市場，中國的企業(yè)也將走出國門。
心理規(guī)劃書篇五
為了更好地促進中學生健康成長，推進素質(zhì)教育，本學期我校心理健康教育工作計劃如下：
一、指導思想。
針對當代初中生身心特點，圍繞以學生發(fā)展為本的教育宗旨，提高中學生的心理素質(zhì)，加強學生的心理健康教育，我校將通過多種方式對學生進行心理健康教育和輔導，幫助學生提高心理素質(zhì)，健全人格，增強承受挫折、適應環(huán)境的能力。力爭在工作中不斷完善我校的心理健康教育體系。
二、主要工作目標。
1、大力宣傳和普及心理健康教育。開展宣傳工作，讓廣大師生、家長認識到心理健康的重要性及心理健康教育的重要意義。
2、堅持以人為本，根據(jù)初中生的心理特點及發(fā)展規(guī)律，開展豐富多彩的活動，提高我校學生的心理素質(zhì)，促進他們的身心全面和諧地發(fā)展。
3、提高全體學生的心理素質(zhì)，充分開發(fā)他們的潛力，培養(yǎng)學生樂觀的、向上的心理品質(zhì)，促進學生人格的健康發(fā)展。
4、對少數(shù)有心理困擾或心理障礙的學生進行科學的、有效的心理咨詢和輔導，使他們盡快擺脫障礙，提高心理健康水平，增強自我教育能力。
三、具體做法。
1、建設學校心理輔導工作隊伍。
學校心理健康教育是所有教師的責任，學校要成立以心理健康教師為主，班主任教師為輔，其他教師為基礎的學生心理健康教育戰(zhàn)線。
通過班主任會議，定期學習心理健康方面的知識，全面提高班主任隊伍的心理健康教育水平，通過日常的思想教育工作、主題隊會等，將心理健康教育滲透在其中，全面培養(yǎng)學生健康的心理品質(zhì)。
本學期，我校將繼續(xù)完善德育導師制的工作，每位老師擔任1到3位同學的德育導師，每周至少與每一位同學開展一次談心活動。老師引導學生敞開心扉，學生把內(nèi)心的困惑向導師訴說，使心理輔導更具有針對性、實效性，德育導師真正成為學生的“知心朋友”。
(1)開展心理講座與輔導。由心理教師不定期為各年級學生進行團體輔導、講座。同時，各班主任要班內(nèi)進行心理健康主題的班會，為學生提供全面的幫助，主要為塑造班級集體良好的氛圍和集體的良好行為，激發(fā)群體向上的精神。
(2)完善心理咨詢室。繼續(xù)發(fā)揮“心語小屋”的作用，完善“小屋”的配備，使其更專業(yè)、溫馨。心理咨詢室由專任教師負責，固定的開放時間，固定的場所，接受以學生個體或小組為對象的咨詢。
(3)發(fā)揮“心語信箱”的作用?！靶畔洹笔箍梢岳脤懶诺姆绞胶蛯W校的心理老師進行溝通、預約咨詢。同時，也可利用網(wǎng)絡(電子郵件)和每周一次的周記向咨詢老師或班主任反映自己的困惑和問題，使學生的問題得到及時的解決。
(4)利用學校宣傳陣地。利用國旗下講話、校園中的櫥窗、教室中的黑板報以及校園廣播臺在生中宣傳心理健康的重要性以及心理健康知識，端正學生對心理健康教育的認識。
(5)發(fā)揮學生會的力量。學生會由學校經(jīng)過選拔和培訓過的優(yōu)秀學生組成，他們有著較強的責任心和使命感。我們要充分調(diào)動學生會的力量，幫助同學，助人自助，同時也幫助自己。
(6)加強學科滲透。每一位老師都承擔起心理健康教育的責任，在自己所教的學科中適當滲透心理健康知識。
3、加強家?；?。讓家長充分認識心理健康教育的重要性。在各年級的家長學校中把心理健康教育作為重要的內(nèi)容，舉辦專題講座，開展親子活動。讓家長知道，良好的心理品質(zhì)是一個人成功的關鍵，讓家長改變觀念，正確認識心理問題，從而達到對子女行為的關注。
四、每月具體工作安排。
2、為初一新生安排一次講座，內(nèi)容為新生入學心理調(diào)適和習慣的養(yǎng)成。
3、在班主任會上進行宣傳，請班主任對班級中問題學生進行觀察摸底，并將名單上報德育辦公室。
1、根據(jù)班主任上報的問題學生名單，為每一個同學安排德育導師。
2、利用校園櫥窗宣傳。
3、在校園廣播臺中開設每周一次的心理專欄，普及心理健康知識。
4、配合學校的文化節(jié)，開展有關的心理讀書活動。
1、針對期中考試，安排關于如何克服考前焦慮的講座。
2、開展一期以“心理健康”為主題的黑板報評比活動。
3、期中考試之后的家長學校上，對家長進行宣傳，讓家長充分認識心理健康教育的重要性。
1、班主任工作會議或培訓中進行宣傳，交流咨詢情況。
2、開展一期以“心理健康”為主題的班會，具體主題各班級可以根據(jù)自己班級的實際情況自行制定。
1、做好心理咨詢資料的收集和整理工作。
2、針對初三同學安排舒緩壓力的心理講座。
3、做好學期總結。
心理規(guī)劃書篇六
一、開心是可以選擇的。
我印象深刻地記住了一句經(jīng)典的閩南話語———————“甘愿做，歡喜受?！笔前?！也許你對教師這一職業(yè)有太多矛盾的地方，社會責任大，待遇一直很低，腦體倒掛嚴重……這些都是教師產(chǎn)生心理問題的原因。但是，我們作為一名教師要懂得自我調(diào)適自己的心理，通過學習，我知道原來心情也是可以自我調(diào)適，可以選擇的。
“甘愿做，歡喜受”意思就是說，這是您自己選擇的工作，就要培養(yǎng)對他的興趣，培養(yǎng)對他的感情，有高高興興地投入，才有喜悅的收獲，當您遇到困難時，你就會有堅忍不拔的意志力，對待工作、對待名利等等，就會不屑于較量，對待挫折，就會不悲觀喪氣，在工作中就能時時保持樂觀向上的心理。
當然，要做到性格開朗，泰然處事，決非一朝一夕之功。但只要我們平時留意加強心理素質(zhì)的培養(yǎng)，增強心理承受能力和行為的控制能力，努力克服自己性格上的弱點，凡事都能想開一點，我們就一定可以做到樂觀向上，泰然處事。我的做法是：天天早晨洗漱完畢，面對鏡子進行心理暗示——————“今天又是嶄新的一天，開開心心是一天，愁眉苦臉也是一天，我為什么不選擇開心呢?！?BR> 二、工作也可以樂教樂育。
我們的工作是教書育人，當老師的，要真正把教書育人作為最幸福的事情。但是，假如我們始終處于自卑、自暴自棄的生存狀態(tài)的話，職業(yè)倦怠就不可避免了。應該說，每個人的人生一輩子，都會有低谷和高峰期，作為有知識、有文化、有理想、頭腦清醒的人，都是要追求幸福的，希望過上幸福的生活。所謂幸福是人們對自己生活滿足程度的一種主觀感受。幸福感是由人們所具備的客觀條件以及人們的需求價值等因素共同作用而產(chǎn)生的個體對自身存在與發(fā)展狀況的一種積極的心理體驗。從形式上講，幸福感是一種心理體驗。這種體驗并不是某種轉瞬即逝的情緒狀態(tài)，而是基于主體自覺或不自覺地自我反省而獲得的某種切實的、比較穩(wěn)定的正向心理感受。就教師個體的生命而言，教育教學活動占據(jù)了核心部分，假如在教育教學過程中尋找不到人生的幸福，那么他就找不到人生的幸福。
做個幸福的教師，既是教育事業(yè)的要求，也是教師個體生命的要求，就讓教育者和受教育者一起幸福起來吧！自我認同和幸福感同屬于人的精神世界，無法外在強制，只能是內(nèi)發(fā)的，只能起于自我認同，終達于內(nèi)心幸福。樂教樂育在于你對幸福的認同，與有朝氣的學生在一起幸?？鞓?。
三、以古典的方式學習，探索教育教法可以看作成享受藝術人生。
心與書交流，是一種滋潤，也是內(nèi)省與自察。伴隨著感悟和體會，淡淡的喜愛在心中升起，浮蕩的靈魂也漸回平靜，讓自己始終保持一份純凈而又向上的心態(tài)，不失信心地切入生活現(xiàn)實，裝點生活。當我們以古典的心態(tài)對待學習時，春日的香花、夏日的小溪、秋天的明月、冬天的殘陽，都將以更美好的風姿走進我們完美的生活。教師教學藝術的能力取決于教學經(jīng)歷、對教學模式的駕馭能力，更在于老師的精神修養(yǎng)?！斑\用之妙，存乎于心”就是這個道理。心在享受，藝術的造就就高。
學習后，有很多心得，想法也很多，希望可以自我調(diào)適自己以前心理問題和職業(yè)倦怠。我現(xiàn)在很清楚地知道，喜歡發(fā)現(xiàn)并贊美生活的人，總能發(fā)現(xiàn)生活中點滴的幸福，并善于把它傳遞給身邊人。這種人是真正的成熟的人。真正成熟是以一顆感恩的心去接納一切，包容一切，并學會重新去熱愛，熱愛一切美好的人和事。常言道“送人玫瑰，手留余香”，讓我們教師的凝固的歲月生動起來吧！讓感動常駐心田，并努力向我們的學生奉獻一份讓人感動的思想和情懷，愛心和詩意。愛心本質(zhì)上就是詩心！當我們內(nèi)心蕩漾著詩意，生活也就變得無比清新明麗。
心理規(guī)劃書篇七
學校教育要樹立“健康第一”的思想。新形勢下如何針對少年兒童成長的.特點，加強學生的體育、衛(wèi)生健康教育，培養(yǎng)學生強壯的.體格、較強的活動能力、健康的生理和心理、勇敢頑強的毅力、艱苦奮斗和團結合作的精神，使他們更加適應現(xiàn)代社會的需要，是小學階段的體育和健康教育迫切需要解決的新課題、新任務。因而本著科學、全面、可比、可行性原則，制定本計劃。
學校健康教育是學校系統(tǒng)教育的重要組成部分，培養(yǎng)學生的各種有益于自身、社會和全民族健康的行為和習慣，提高衛(wèi)生科學知識水平，從而達到預防和減少兒童少年某些常見病和多發(fā)病，盡可能避免意外傷亡事故，增強體質(zhì)，促進身心發(fā)育，為一生的健康奠定基礎。
1、提高學生衛(wèi)生知識水平。
2、降低學校常見病的發(fā)病率。
3、提高生長發(fā)育水平。
4、促進兒童少年心理健康發(fā)展、預防心理衛(wèi)生問題。
5、改善學生對待個人公共衛(wèi)生的態(tài)度。
6、培養(yǎng)學生的自我保健能力。
1、促進學生身心健康發(fā)展，保證學生們具有旺盛的精力、愉快的心情投入學習，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣。積極參加體育鍛煉，增強體質(zhì)。
2、培養(yǎng)學生正確的飲食和衛(wèi)生習慣。注意飲食衛(wèi)生，吃好早餐，一日三餐，定時定量，不偏食，讓學生知道暴飲暴食的危害。
3、根據(jù)學生的年齡特點，由淺入深，循序漸進，達到教材要求，提高健康教育課的效果。
一年級
2、培養(yǎng)學生有規(guī)律的生活作息制度，養(yǎng)成早睡早起、定時定量進食，既不偏食、挑食、也不過量進食。懂得環(huán)境污染對人體的危害，自覺地保護環(huán)境，并懂得預防接種的好處，自覺接受預防接種。
二年級
1、讓學生觀察自己身高、體重的變化，了解兒童期的正常生長發(fā)育，并注意生長發(fā)育期應注意的事項。知道保護眼睛、牙齒、耳朵、鼻子的重要。
2、認識到陽光、空氣、水與身體健康的關系。
3、了解均衡飲食對身體發(fā)育的好處，培養(yǎng)良好的飲食習慣。
三年級
1、培養(yǎng)學生獨立生活的能力，學會自己的事情自己做，懂得并掌握保護視力、預防近視的方法。
2、教育學生交通安全知識，避免發(fā)生意外事故。
3、了解自身的發(fā)育及運動對身體的好處，教導學生安全用電，并知道觸電急救的方法及小外傷的處理。
四年級
1、使同學們熟記急救、火警、盜警電話號碼，在遇到急救病人、車禍、火警等急救、意外事故時，懂得如何打電話。
2、培養(yǎng)學生獨立思維的能力，知道人體需要的營養(yǎng)素，知道常見傳染病及其預防。
3、懂得體育與健康常識：運動前后的注意事項。過量飲水也會中毒。玩與心理健康。學會調(diào)控自己的情緒。
五年級
1、使學生理解健康的概念，培養(yǎng)健康的意識行為，懂得預防食物中毒的方法。
2、讓學生了解適時、適體的穿著有益健康，引導學生培養(yǎng)樸素、大方、適時的穿著風格。
3、使學生認識吸毒的危害，教育青少年千萬不要因好奇去嘗試吸毒。
六年級
1、讓學生了解心理健康的概念和心理健康的標準使自己逐步具備良好的社會適應能力。正確看待自己身上的生理和心理變化，培養(yǎng)獨立思考能力，善于聽取別人的意見，控制自己的情緒，多參與集體活動，培養(yǎng)良好的興趣，并懂得如何自我保護。
2、讓學生了解學校健康促進的內(nèi)容，并在行動上支持和參與學校健康促進活動。
總之，加強學生的健康教育，培養(yǎng)學生強壯的體格、健康的生理和心理、勇敢頑強的毅力、艱苦奮斗、團結合作的精神，是學校教師的職責。學校體育、衛(wèi)生工作，必須抓緊抓好，使學生不僅能學到知識，而且身心健康，體格健壯，使我校的健康教育工作及衛(wèi)生管理工作再上一個臺階。
心理規(guī)劃書篇八
乙：戰(zhàn)士。
丙：戰(zhàn)士。
?。簯?zhàn)士。
物品：桌子、椅子、電話、話筒、記錄本。
開場：室內(nèi)放一張桌子，上面有一部電話，心理醫(yī)生穿白大衣坐在桌邊。
心理醫(yī)生對著話筒說。
甲：戰(zhàn)友們，晚上好！心理咨詢室永遠是你解除煩惱的地方，我永遠是你真誠的朋友，戰(zhàn)友們，你需要幫助嗎？如果需要，那就請你撥打我們心理咨詢熱線66866或直接到這里面談。我隨時準備聆聽你的心聲，與你一起承擔成長和工作中的煩惱…噢，忘了自多我介紹一下，本人是咱們團心理咨詢熱線主持人（兼心理醫(yī)生），年齡30（虛歲），文化程度本科學歷（自學），軍銜少中尉（現(xiàn)在），唉唉唉，需要給大家鄭重說明的，也是非常重要的一個問題，本人未婚，也無對象，如有意著請與手機10120聯(lián)系，辦公室電話66...（乙上，打斷甲的說話）。
乙：等等，你到底是干什么的'？
甲：主持人，噢（兼心理醫(yī)生）。
乙：主持人？還兼心理醫(yī)生？哎，你這主持人整天都干什么工作？
甲：接聽電話，幫助戰(zhàn)友解決心理問題，也有人管我們叫“編外指導員”。
乙：噢，明白了，解決心理問本網(wǎng)題，治療心理疾病。
甲：你有??？
乙：你才有病。
甲：噢。對不起，對不起，你有心理問題嗎？
甲：為什么沒有姑娘愛你呢？
乙：為什么，我要知道為什么，不問你干部嘛。
甲：對不起，我是說你怎么了，姑娘都不愛你了。
乙：她們說我工作不努力，事業(yè)心不強。
乙：這????????不會。
乙：?。∥覀兣ぷ?，取得勝利???????哎，問題解決了啦！
甲：我們心理咨詢熱線怎么樣？
乙：不錯，不知不覺受教育，立竿見影這么快，就解決了心理問題啊。
甲：心理問題解決啦，精神就輕松啦。放下包袱，開動機器，人人干勁沖天。
乙：哎，你們這心理咨詢熱線什么心理問題都能解決嗎？
甲：只要是心理問題，我們都能解決。
電話鈴響，接電話。
甲：喂，你好，這里是心理咨詢熱線，需要幫助嗎？
乙1：（大哭）啊……。
甲：這位戰(zhàn)友，你很傷心嗎？
乙1：我的心都快碎啦！
甲：你遇到了不幸嗎。
乙1：太不幸啦。
甲：能跟我說說嗎?心理咨詢熱線永遠是你真誠的朋友。
乙1：我父母離婚啦，推來推去誰都不想要我，我死了算啦。
甲：這位戰(zhàn)友，我不知道你父母為什么離婚，不過我可以給你講個故事。
乙1：什么故事？
乙1：這個故事太讓我感動了，我受到了啟發(fā)。
甲：什么啟發(fā)？
乙1：對！我要樂觀向上，我要感受陽光，我要??????（電話掛斷）。
甲：怎么樣？心理咨詢熱線作用大吧？
乙：大、大，真是太大了，謝謝你，醫(yī)生（乙下）。
甲：唱，今個真高舉啊今個真高興，說，真高興呀么真高興（丙上）。
甲：你好，需要幫助嗎？
丙：我丟人啦，丟大人啦。
心理規(guī)劃書篇九
1、當前教育發(fā)展的形勢和要求
2002年，國家教育部頒發(fā)了《中小學心理健康教育指導綱要》，為學校開展心理健康教育提出了指導依據(jù)。
2、我校心理健康教育的基礎
我校心理健康教育起步較早，在近5年探索實踐的過程中，已經(jīng)打下了一定的基礎。 2017年12月金文英老師取得國家2級心理咨詢師資格證書。
隨著我校領導的高度重視，經(jīng)過多年的努力，我校心理工作開始向高起點、高目標努力。 學校始終將心理健康教育納入素質(zhì)教育的發(fā)展規(guī)劃，并為心理健康教育的發(fā)展提供條件。加大經(jīng)費投入，已有一間基本符合心理咨詢工作要求的心理咨詢室。
目前，學?；拘纬梢恢氖滦睦斫】到逃慕處熽犖椋F(xiàn)有1名專職心理教師，成立學校心理健康教育領導小組，由常務副校長主管工作。
從事心理工作的老師工作熱情高，有一定的教育教學經(jīng)驗，并不斷學習心理工作的理論和方法，工作在穩(wěn)步中求進步。
3、目前面臨的問題
心理健康教育隊伍的工作網(wǎng)絡有待進一步健全，逐漸形成心理健康教育的合力。
需要進一步促進心理健康教育與學科、德育工作的有機結合，探索結合的途徑、方法，提高教師對學生心理的研究意識。
需要完善心理健康教育工作的硬件建設，有待逐步添置相關的設施。
二、我校心理健康教育的指導思想及工作理念
樹立和落實科學發(fā)展觀，著眼于我校全體學生在正確認識自我、良好的人際交往以及提高學習能力等方面的和諧發(fā)展，著眼于學生在學校和社會的實踐體驗中提升心理品質(zhì)，促進學習水平提高、健全人格，以良好的心態(tài)面對人生的各種困難和挑戰(zhàn)，為學生進入高一級學校的可持續(xù)發(fā)展打下一定的基礎。
我們在心理健康教育實踐中逐漸形成 “以人為本、和諧發(fā)展”的工作理念，并將逐步滲透于教師的教育教學中。
三、我校心理健康教育的工作策略以及總體目標
在學校發(fā)展總目標的統(tǒng)一要求下，根據(jù)心理健康教育在學校應用的廣泛性，以科研為紐帶，充分發(fā)揮我校教師勤奮、奉獻、敬業(yè)的傳統(tǒng)，心理工作小組協(xié)同各部門，共同合作，以科研促發(fā)展、求深入，實現(xiàn)我校心理健康教育的發(fā)展目標。
基本目標：優(yōu)化心理素質(zhì)，促進全面發(fā)展．
終極目標：開發(fā)心理潛能，達到自我實現(xiàn)．
三、我校心理健康教育的主要內(nèi)容及途經(jīng)
心理教育的途徑
１、開設心理健康課
這是指著眼于受教育者的心理健康水平的提高、心理素質(zhì)優(yōu)化和心理潛能開發(fā)，以心理知識傳授、心理品質(zhì)培養(yǎng)和心理問題輔導為內(nèi)容的一門課程。就心理知識傳授而言，主要實質(zhì)根據(jù)學生年齡特點和心理實際需要，適當介紹與心理健康發(fā)展密切相關的常識、自我進行心理訓練的方法和自我心理保健的知識。這種課上傳授的不是心理科學的系統(tǒng)知識體系，而是將有關心理科學的理論和技術化為學生自我教育的理論和自我心理訓練的可操作的方法，幫助學生更好地認識、把握自己的心理更自覺的維護和增進自己的心理健康。
２、專題心理講座
結合學校的教育主題以及學生學習生活的實際情況，進行定期和不定期的專題心理講座，傳授心理學知識和心理調(diào)試的方法的運用，增進學生對自我心理健康的關注，促進學生健全人格的形成，教育學生不僅要成材而且要成人。
３、心理檔案的建立
心理委員要求有較好地人際關系、有進取心等特點地學生來承擔，一班選兩名（男女生各一名），這些學生要觀察實際情況并且及時地向學校地心理教育人員反映這些情況，有助于班級心理教育個別進行和集體進行，是心理工作人員和學生保持密切地聯(lián)系，更有利于心理教育工作地更好地實施和順利發(fā)展。
５、心理閱覽室和心理活動室的設立和全面開放
《心理健康教育發(fā)展規(guī)劃及落實措施》全文內(nèi)容當前網(wǎng)頁未完全顯示，剩余內(nèi)容請訪問下一頁查看。
心理規(guī)劃書篇十
一、指導思想：
認真貫徹省、市關于學校心理健康教育的有關精神，根據(jù)小學教育的特點和小學生心理發(fā)展的規(guī)律，通過各種途徑繼續(xù)認真開展多種多樣的心理健康教育活動和指導，幫助學生獲取心理健康的初步知識，促進學生人格的健全發(fā)展。
通過心理健康教育，不斷轉變教師的教學理念，改進教育、教學方法，改進班主任方法，提高德育工作的針對性，學科性和實效性，為學校實施素質(zhì)教育營造良好的心理氣氛。
二、工作目標：
培養(yǎng)良好的文明習慣、學習習慣、生活習慣、勞動習慣和衛(wèi)生習慣，堅忍不拔的意志品質(zhì)，自立自強的生存、生活能力，有強烈的愛國意識和社會責任感。幫助學生學會正確對待自己、接納自己，化解沖突情緒，保持個人心理的內(nèi)部和諧。矯治學生的問題行為，養(yǎng)成正確的適應學校與社會的行為，消除人際交往障礙，提高人際交往的質(zhì)量。
三、工作原則：
1、以尊重、理解學生為前提。
2、面向全體學生。
3、學生主體性原則。
4、預防矯治與發(fā)展養(yǎng)成相結合。
四、具體措施：
(一)做好教師心理培訓工作。
心理規(guī)劃書篇十一
網(wǎng)友提問1：
我們首先要弄清楚一個問題：工作與愛好所承擔的意義是否相同?
之前我們講到，愛好滿足了人們的多種需求，但是，細心的人應該發(fā)現(xiàn)，這些需求多是心靈和精神方面的，涉及物質(zhì)甚少。而工作的首要任務就是滿足我們生存的物質(zhì)需求，這一點上，兩者的差距已經(jīng)很大。
當然，工作也承擔著提供歸屬感、成就感的義務。但是，即使是這些心理需求也多取決于外界的評價――團隊認可你了，于是你有了歸屬感;工作受到表揚，于是你會有成就感。而愛好則不同，它只取決于你的個人感受，只要你樂在其中，即使別人不認同，你也可以獲得成就感。
如果把愛好變成工作，那就意味著對愛好的熱情需要靠外界刺激來滿足。一旦得不到正性刺激，或者這些刺激的強度不能越來越大，那么，對于愛好的熱情就會慢慢消失。當然，也有人能將愛好與工作很好地結合，那么，他在這項愛好上的才能與熱情要遠遠高于常人，如此方能抵消工作的消磨。
網(wǎng)友提問2：
我是性格多變的水瓶座，愛好方面也是如此。小時候，我喜歡畫畫，還在省里面得過獎。結果沒兩天，我又迷上了芭蕾舞，直到現(xiàn)在舞鞋還存了小半箱?？上У氖牵矝]認真跳幾天。工作以后，我練過瑜伽、肚皮舞，還專門學習過插花、茶藝，最近又迷上了放風箏。見啥愛啥，可是沒有一樣能堅持到底。
愛好頗多卻沒有一樣能堅持到底，這與星座是否有直接關系，尚無法證明。但是，卻有研究顯示，這一點與性別有關。有人做了統(tǒng)計研究，發(fā)現(xiàn)男性在愛好上比女性更加專一，往往也更容易取得成就。就像這位網(wǎng)友所說，女性的興趣點比較多，而且也比較生活化。她們常常被新鮮事物所吸引，從而轉移愛好。從這個方面就不難理解，為什么追逐著時尚潮流的女性粉絲多一些。
至于愛好經(jīng)常變化，搞得最終一無所成，這可怎么辦呢?就我個人來看，這本身就不是什么問題。愛好本來就是供你修身養(yǎng)性、調(diào)節(jié)生活節(jié)奏、愉悅情緒的，只要此刻享受其中，足矣。而那些最終在愛好上取得巨大成就的人，并非最初就設計好靠它贏取什么，而是被興趣牽引，自發(fā)地前進。
當然，如果同時經(jīng)營很多個愛好，并且花費一些精力去學習它們，那么還有幾個方面需要注意：第一，你的注意力勢必被分散，很難學好其中任何一樣;第二，“一無所成”的感覺會讓你失去自信，而一旦你不是懷疑愛好對不對，而是開始懷疑自己的能力行不行時，那么，你的內(nèi)心將遭受巨大挑戰(zhàn)。
心理規(guī)劃書篇十二
生物技術專業(yè)的大學生在高中報考時，或多或少是聽從老師、家長的建議，這些建議大致分為三種情形：一是大學畢業(yè)后在生物技術領域搞科學研究，進而出國深造的;二是生物技術就業(yè)前景廣闊，能大展拳腳;三是在生物技術相關領域工作。但是問問大學生自己，沒有幾個人能認真說清楚在大學畢業(yè)后真正想做什么。這造成了生物技術專業(yè)同學在大學中學習目標不明確，無法規(guī)劃一個在大學提升自己的計劃，使大學四年白白度過，最后在大四面臨找工作、考研還是出國留學等問題上搖擺不定、隨波逐流，因此針對生物技術專業(yè)如何在大學期間做好自己的職業(yè)規(guī)劃是十分必要的。由于職業(yè)生涯規(guī)劃涵蓋了多種學科和教育理論，包括了“職業(yè)社會的認知”、“職業(yè)選擇決策”、“生涯規(guī)劃步驟和方法”、“生涯規(guī)劃的制定與實施”、“大學期間生涯規(guī)劃與管理”、“職業(yè)道德”、“職業(yè)素質(zhì)培養(yǎng)”等等很多方面，十分龐大，本文主要從生物技術的專業(yè)特點出發(fā)，就特殊的群體探究其不同的職業(yè)生涯規(guī)劃，尤其是針對準備畢業(yè)后繼續(xù)深造學生的職業(yè)發(fā)展與規(guī)劃。
生物技術是一門涉獵多種基礎學科的專業(yè)，在大學期間需要學生學習多種基礎型學科，如：高等數(shù)學、無機化學、有機化學、生物化學、物理、英語、計算機等等，幾乎涵蓋了理工科的全部基礎學科。
因此在大學四年的學習過后，大家發(fā)現(xiàn)在生物技術領域還有廣闊的天地有待研究和學習，因此有些同學就為自己制定了考研或出國繼續(xù)深造的發(fā)展規(guī)劃。
但是我們不難發(fā)現(xiàn)在考研和出國留學的群體中不外乎有以下幾類人：學習成績優(yōu)異，具有成為某一領域的專家潛質(zhì)的人;想利用考研和出國改變命運的人;隨波逐流性，看大家怎么做我就怎么做的人。
1、興趣為前提。
考研或出國關系到人生今后的職業(yè)選擇，因此是否對生物技術專業(yè)感興趣是前提條件。生物技術涵蓋了多種基礎學科，雖然每門的學習要求不盡相同，但是學習面之廣、任務之繁重是每一位生物技術專業(yè)學生共同的感受，因此對生物技術沒有興趣的人是不會在這一領域中做出成績來的。
2、出國。
生物技術是一門發(fā)展迅猛的專業(yè)，國外相比較國內(nèi)來說在師資、資源、教學上占有優(yōu)勢，因此對有能力有條件的同學來說出國進一步研究是較好的選擇。生命科學院的一位屆畢業(yè)生在大學二年級的時候確定了自己出國進修的目標，她為這個目標作了如下的規(guī)劃：
首先，語言學習。生物技術的前沿課題都是用英文發(fā)表在國際雜志上，要想第一時間掌握最新發(fā)展就必須做到專業(yè)英語過關，因此，她十分注重平時的英語學習，利用一切手段提升自己的日常英語和專業(yè)英語水平。她積極參加各種英語競賽，在競賽中磨煉自己的日常英語。對于專業(yè)英語她利用很多時間把英文的原版教材逐字、逐句、逐篇翻譯，就連注解都不放過。通過近三年的不懈努力，打通了語言關。
其次，專業(yè)學習。生物技術發(fā)展日新月異，但是最基礎的學科是基石，沒有這些基石一切發(fā)展學習都是空談，因此她抓緊時間學習專業(yè)知識，成績優(yōu)異。
第三，提高試驗技能。生物技術專業(yè)說到底是一門應用性極強的專業(yè)，好多學習實踐是在試驗室中度過的，最終的學習也是通過試驗來體現(xiàn)的，而且國外的大學十分注重試驗的能力。因此，她在大學第二學年，利用學校本科生導師制的好政策，與學院具有研究生導師資格的老師取得聯(lián)系，認真在導師的幫助下提高自己的試驗能力，最終她在全國性的試驗大賽中取得到金獎的好成績。
這些成果成就了她出國的夢想，經(jīng)過導師推薦，在大學最后一個學期，她順利的拿到了美國大學的碩士錄取通知書。
3、考研。
生物技術專業(yè)的快速發(fā)展的特點決定了對它的研究在大學四年期間的學習是遠遠不夠的。因此，學生物技術同學的考研比例與其他專業(yè)相比要高出很多。
考研的情況大致又分為兩種，一種是今后想繼續(xù)研究，做研究工作的人;一種是為了找到更好的工作給自己鍍金的人。這兩類人都為自己的目標努力奮斗，但是他們的側重點應該不同。
對于前一種，想做研究工作而考研的同學。應該選擇好的學校、好的導師，這樣不論是師資還是教學條件都是可以提供強大的支持。
對于后一種，為了找到更好工作而考研的同學。應該選擇牌子比較響亮地學校。由于不一定在生物技術領域繼續(xù)研究，因此不必非得在報考相關專業(yè)，而是報考自己喜歡、今后工作能用上的專業(yè)，這樣對于今后的工作有很大的益處。
心理規(guī)劃書篇十三
近日，我參加了一場關于心理規(guī)劃的講座，對我產(chǎn)生了非常深刻的影響。在這場講座中，演講者詳細講解了心理規(guī)劃的重要性，同時給出了一些實用的方法和技巧。通過這次講座，我深刻意識到了制定并實施一個科學有效的心理規(guī)劃對于個人的成長和發(fā)展是多么重要。在這里，我將分享我對這次講座的體會和感悟。
首先，在講座中，演講者強調(diào)了心理規(guī)劃的必要性。他指出，過去，人們往往忽視了心理規(guī)劃的重要性，只注重了物質(zhì)上的計劃和獲得。然而，心理規(guī)劃作為人的內(nèi)在規(guī)劃，對一個人的成長和幸福感有著重要影響。通過合理的心理規(guī)劃，我們可以更好地認清自己的優(yōu)勢和劣勢，合理安排自己的時間和精力，有效提升自己的自信心和抗壓能力。因此，我們必須充分認識到心理規(guī)劃對個人發(fā)展的價值與重要性。
其次，在講座中，演講者分享了一些實用的心理規(guī)劃技巧。他提到，制定一個科學有效的心理規(guī)劃需要有一個清晰的目標和合理的計劃。然而，在目標的制定中，我們必須根據(jù)自己的興趣和特長來選擇，避免盲目跟風和盲目追求他人的目標。同時，在計劃的制定中，我們需要考慮自身資源和能力的限制，不能過分貪心和苛求完美。此外，講座還強調(diào)了持之以恒的重要性。一個成功的心理規(guī)劃需要長期堅持，同時隨時調(diào)整和優(yōu)化。正如演講者所說：“心理規(guī)劃就像是一場馬拉松比賽，只有堅持不懈地奔跑才能取得最終的勝利?！?BR> 第三，講座中強調(diào)了心理規(guī)劃對個人幸福感的影響。演講者通過一些實際案例向我們展示了心理規(guī)劃對個人幸福感的積極影響。他指出，一個合理并有效的心理規(guī)劃可以提高自我認知和自我接納的能力，增強自信和自尊心。同時，心理規(guī)劃也可以幫助我們更好地處理生活中的困難和挫折，更好地調(diào)節(jié)自己的心情和情緒。通過這些方式，心理規(guī)劃可以提升個人的幸福感，使生活更加充實和美好。
第四，講座中提到了一些心理規(guī)劃的注意事項。演講者強調(diào)了心理規(guī)劃不能只停留在理論上，而應該轉化為實際行動。他提醒我們，要將規(guī)劃分解為小目標，并逐步實現(xiàn)。要建立一個系統(tǒng)的反饋機制，及時調(diào)整和優(yōu)化規(guī)劃，避免盲目和僵化。此外，演講者還鼓勵我們保持積極的態(tài)度和樂觀的心態(tài)，相信自己的能力和潛力。
最后，在講座結束時，演講者總結了心理規(guī)劃的重要性和原則。他強調(diào)了心理規(guī)劃是一個復雜的系統(tǒng)工程，需要多方面的考慮和努力。他強調(diào)要堅持自我反思和學習，不斷提升自己的認知和能力。最重要的是，要相信自己，敢于追求自己的夢想和目標。
綜上所述，通過這次關于心理規(guī)劃的講座，我認識到了心理規(guī)劃的重要性及其對個人的影響。我深刻體會到只有合理并持之以恒地進行心理規(guī)劃，我們才能取得個人的成長和進步。因此，我將會把心理規(guī)劃貫穿于我的日常生活中，不斷完善自己的規(guī)劃，提升自己的幸福感和成就感。我相信，通過合理的心理規(guī)劃，我一定能夠實現(xiàn)自己的目標和夢想。
心理規(guī)劃書篇十四
心理規(guī)劃是指通過自我反思和總結，指定明確可行的目標，確定達成目標的策略和步驟，逐步實現(xiàn)個人發(fā)展的過程。此舉可以讓人更好地發(fā)揮自身的潛力，實現(xiàn)人生價值和生命意義，因此越來越多的人意識到其重要性。人們不僅要求有物質(zhì)上的財富和實際利益，在生活和發(fā)展的道路上，我們同樣需要有心理規(guī)劃的支持。
心理規(guī)劃的核心理念是：人生需要有目標方向，有計劃的生活可以使人更加有效率地使用時間和資源，從而達成自己的目標。人們在生活和發(fā)展中碰到的困難，常常是由于確定不了自己的方向導致的。心理規(guī)劃可以幫助我們更加明確地分析和認識自己的才能和特點，以此為基礎制定更加明確的目標，為自己的發(fā)展規(guī)劃好方向。通過著重建立這樣的規(guī)劃框架，我們能夠掌握掌握自己的能力，預測未來發(fā)展的趨勢，更加有序地進行個人生命的規(guī)劃。
心理規(guī)劃過程中，最基本的要素有目標、計劃、實施、檢查和調(diào)整，這五個過程構成了整個規(guī)劃的框架。在制定目標時，要避免目標設立過高的問題，真正找到自己能夠接受和實現(xiàn)的目標。制定計劃時，需要考慮到實現(xiàn)目標所需要的時間和成本，與現(xiàn)實情況相匹配，并評估與調(diào)整未來的可能性。此外，在實施過程中必須要有良好的執(zhí)行力和專心度，不斷地發(fā)現(xiàn)問題，及時地對著手的計劃進行調(diào)整和重新校準，實現(xiàn)我們的目標。
在實踐過程中，我會首先明確自己的目標，這個目標需要是具體和行動化的，要考慮到自己的才能和實際經(jīng)驗；其次，在設定計劃時，要注意合理性和可行性，盡可能做到事半功倍。要注意遵循標準的執(zhí)行過程、過程監(jiān)測和分析反饋等重要措施，避免過程中的漏洞和不足。實踐過程中，我體會到了心理規(guī)劃對我的助益，讓我找到了自己需要的目標和方向，更好的組織和實現(xiàn)計劃，并獲得滿足和收獲。
第五段：總結心理規(guī)劃的意義和帶來的收獲。
總體而言，心理規(guī)劃是解決行動和思想的整合性問題。它幫助我們在人生的旅途中能夠將自己的才能和成果變成實際效果，并根據(jù)自己的態(tài)度、優(yōu)劣勢和進展狀況進行不斷的調(diào)整和改進。心理規(guī)劃可以帶給我們的是明確的行動計劃、目標方向、時間利用和切實的行動力。最終，我們能夠從心理規(guī)劃中得到滿足，創(chuàng)造屬于自己的價值，并讓我們的人生更加充實和有意義。
心理規(guī)劃書篇十五
最近我參加了一次心理規(guī)劃的活動，這讓我受益匪淺?！靶睦硪?guī)劃”是指根據(jù)個人的職業(yè)發(fā)展目標、家庭發(fā)展目標、情感發(fā)展目標和成長發(fā)展目標，制定一份計劃，主要是以行動為導向的。接下來，我將分享我的心得體會。
第一段：了解自己，規(guī)劃未來。
了解自己是心理規(guī)劃的第一步，這主要是指了解個人的職業(yè)、學習、家庭、興趣愛好等各方面。通過了解自己，可以找到自己的優(yōu)勢與劣勢，進一步明確未來發(fā)展的方向。在規(guī)劃未來時，一定要根據(jù)自己的實際情況，考慮個人的短、中、長期目標，并設立明確的時間表，以便監(jiān)督自己的進步。
第二段：突破瓶頸，拓展思路。
對于很多人來說，常常面臨著自己不知道如何向前發(fā)展的情況，這時候就需要對自己的思路進行拓展。首先，可以透過與各方面的人交流，了解不同領域的發(fā)展趨勢，這有助于拓展自己的思維視野。其次，可以通過自己的努力去尋找需要改進的地方，提高自己的能力水平。只有不斷地拓展自己的思路，才能更好地規(guī)劃自己的未來。
第三段：打破陳規(guī)，創(chuàng)新思維。
規(guī)劃未來，最重要的就是創(chuàng)新思維，突破傳統(tǒng)陳規(guī)。只有擁有創(chuàng)新的思維，才有可能在未來的事業(yè)中立于不敗之地。創(chuàng)新思維的體現(xiàn)，可以從自己的興趣愛好中去尋找靈感，也可以從專業(yè)的角度出發(fā)去探討新的方向。只要不停地學習、思考，就有可能產(chǎn)生一個點子，成就一段佳話。
第四段：理解自己，發(fā)現(xiàn)內(nèi)在動力。
我們不是機器，不能夠在一刻不停地工作。在實行心理規(guī)劃的過程中，我們還需要認識自己內(nèi)在的情感，找到自己的內(nèi)在動力。這能夠讓我們感覺到事情的意義和存在價值，進而努力地追求自己的目標。無論工作忙碌、生活瑣碎，只要自己能夠找到一個自己真正熱愛的事業(yè)，就有了讓自己繼續(xù)前進的力量。
第五段：付出行動，實現(xiàn)目標。
最終，實現(xiàn)一個目標是需要付出行動的。設立計劃并不足以讓我們到達成功，我們需要不斷地努力，愿望和實際行動不同步是沒有用的。重要的是在努力中不斷地完善自己，不斷地調(diào)整自己的方向，這才能夠讓我們的努力得到更好的結果。
總結：
心理規(guī)劃是一門科學的學問，需要我們對自己進行規(guī)劃、設立目標，還需要我們不斷地推導、思考、動手實踐，才能在未來的事業(yè)中獲得成功。提醒大家，在進行心理規(guī)劃的過程中，一定要走自己的路，不斷地學習經(jīng)驗，找到自己的工作節(jié)奏和效率，方能走得更加坦蕩，心理規(guī)劃才不會枯燥乏味，而是變成另一種生活的感受。
心理規(guī)劃書篇十六
回想我走過的二十幾年的日子，覺得我真的挺幸福的，所以我活的很快樂。在這些快樂的歲月中，有很多的事情讓我難以忘懷，也對我產(chǎn)生了很大的影響，有好的影響，自然也有壞的影響。但是，我仍然感謝這些事情的發(fā)生，因為它們讓我成長、成熟，讓我慢慢地、真正地成長為一個大人。
小的時候，由于父母比較忙，我很多的時間都是在姥姥家渡過的。姥姥是一個和藹可親，慈祥善良的老人，對我總是很寵愛。但是，姥姥這樣一個我愛戴，我喜愛的人，卻沒有等到我可以好好地孝敬她的就離開我了。對一個7歲的孩子來說，可能不知道“死”是什么意思，但是我知道姥姥永遠都不能在抱我了，不能再陪我了，不能再給我做我喜歡吃的糖醋蒜了，不能再…… 姥姥離開我去另外一個善良的世界了，我常常會想起她，想起她告訴我要做一個好孩子，要善良，要熱心，要大度（不知道姥姥有沒有直接告訴我做人的道理，但是我看見姥姥做的事情，很讓大家喜歡，我就想做姥姥那樣的人，長大的時候，會慢慢想姥姥，想姥姥的為人，想姥姥的善良——我最喜歡的善良）。
我慢慢地長大，享受著家庭的溫暖和關愛。我這輩子最感激的，就是在我爸我媽的家里做他們的孩子。他們給了我一個足夠寬松和關愛的環(huán)境讓我快樂地成長，擁有著世界上人們都追求的幸福，也真的幸福地生活著。
長大，也總要經(jīng)歷長大的痛苦的。兒時的幼稚會慢慢褪去，同時也帶著些許的痛和血。高中，我離開家來到一個陌生的環(huán)境上學。我仍然象初中一樣生活，一樣學習，一樣和同學友好相處，一切都過的很好，我沒有不適應。但是，人生總會有些暴風雨的，來不及躲閃，直到把你淋的徹頭徹尾。我第一次知道了，人是不一樣的，不是所有人都接受你的好的。一個我自認為很好的朋友，卻帶著一些敵意和我相處，我對她的好，全都變成了我的不對和虛偽。當我知道她的想法時，我大哭特哭一場，覺得人怎么可以這樣，怎么會懷疑別人對她的好？所以，我對人產(chǎn)生了一些懷疑，我害怕付出的結果是懷疑。好在，我們在以后的日子里都發(fā)現(xiàn)了自己的不對，在畢業(yè)之際，我們敞開心扉，談了當年的故事，我們又好了。呵呵，我始終相信的，人都是很好的，真的對，盡管我曾一度懷疑過。
這兩件事情是對我影響最大的事，它們一個堅定了我的信念，而另一個卻差點讓我放棄我的信念。感謝姥姥，感謝我這個同學，她們讓我仍然相信人性是美好的.，所以當我以這種心情去生活，去和人相處時，我收獲的也是美好和快樂。
仔細想想，我覺得我是一個樂觀開朗，自信大方，愿意嘗試，認真負責的人。細致地分析分析我的性格，歸納一下我的優(yōu)劣勢。我是一個傾向于多血質(zhì)的人，性格外向，還算是穩(wěn)定。我現(xiàn)在的優(yōu)勢是：
1．開朗樂觀，容易與人相處。
2．自信大方，對事情愿意盡最大努力去做，相信我自己能做好。
3．愿意嘗試，是一個比較闖實的人。
4．做事情認真努力
5．有很強的責任感，喜歡團隊工作，有良好的團隊合作精神，并且知道一些如何增強團隊凝聚力的技巧。
6．做過組織干部和班干，做過5份兼職工作，有一些工作經(jīng)驗。
1. 專業(yè)技巧不夠扎實。
2． 想法很多，實際行動還是不夠多。
3． 脾氣不好，沉不住氣，愿意發(fā)火。
4． 察言觀色的本領太差。
根據(jù)我的性格和我愛好，我的職業(yè)傾向是藝術型和社會型。我是不能往藝術方面發(fā)展了，雖然我很喜歡，關于社會型，這樣的人擁有社交能力，熱衷于社會關系和幫助別人解決問題；偏愛人。我還是挺滿意這個結果的，我在很大程度上確實是這樣。我喜歡藝術創(chuàng)造性的工作，自由的工作，喜歡輕松快樂的工作氛圍，友好的同事關系。和工作相比，我更注重家庭生活的重要，我十分希望過一個愉快而有意義的家庭生活，因為這是每個人一天生活的開始之地，帶著一顆快樂的心情工作才會有效率嘛！
心理咨詢行業(yè)這幾年發(fā)展的比較快，也有一定的需求量。但是由于是新發(fā)展的行業(yè)，有一些缺點存在，比如：理論生搬硬套，咨詢師不專業(yè)，機構不完善。但是，任何一個新興產(chǎn)業(yè)的發(fā)展，都會經(jīng)歷這樣的一個階段。心理咨詢的還是挺有前景的，但是一定要有一些經(jīng)驗的積累，就是需要不斷的實踐。
因為我喜歡看到別人快樂，喜歡幫助那些愿意讓我?guī)椭娜?，而且我從心理學學到了很多東西，知道了很多時候我們的煩惱，我們認為的天大的問題都是能解決的，只是因為我們那時陷入困境，沒有力量調(diào)動資源，才會讓自己覺得無助，甚至是走投無路。那么，我們在這時候給這些陷入困境的人以支持，他們很快就會好起來的。
想從事這個工作，扎實的理論基礎和嫻熟的工作技巧是不可缺少，但是更重要的是你喜歡這樣的工作，不會覺得痛苦，反而會讓你覺得快樂。我呢，就很喜歡，所以我很愿意往這個方向發(fā)展。
人本心理學的核心觀點是相信人是好的，是善良的，他有能力實現(xiàn)自我實現(xiàn)，相信人性是美好的。這也是我相信的，所以我特別喜歡這個流派，也想成為這樣的一個咨詢師。
利用三到五年的時間完成理論知識的充實，多看心理咨詢的案例，將理論運用到實踐中，也適著做一些咨詢。然后找一個正規(guī)的咨詢機構實習。
在寫的時候，想到很多關于工作的事情。我不能在畢業(yè)的時候就從事咨詢工作，如果去當一個接待員，又不能很好的養(yǎng)活自己。所以我就想，先找一個工作量不是很大的工作，有時間來看我想看的心理學。然后慢慢的開始試著咨詢，鞏固我學的理論知識，最后找一個咨詢機構開始工作?？梢允侨殻部梢允羌媛?。
心理咨詢是一個慢慢地積累的過程和實踐的過程。我覺得我想要的工作或許在考研之后來得更容易些，所以我又有些想考研了。這樣的一個規(guī)劃，讓我知道很多事情都是應該提前準備和計劃的，“船到橋頭自然直”的對待工作態(tài)度其實可能是一種逃避，也可能是一種退縮。適時的，一個這樣的工作思考還是挺有幫助的。
心理規(guī)劃書篇十七
在心理規(guī)劃講座中，我深入體悟到了心理規(guī)劃的重要性，以及如何進行科學、合理的個人心理規(guī)劃。這次講座不僅讓我對自我的認識有了進一步的提升，也使我意識到了自己在規(guī)劃未來發(fā)展方向上的不足之處。通過學習與參與，我認識到規(guī)劃不僅僅是目標的設定，更是一種生活態(tài)度，是為了更好地把握人生的航向，更好地實現(xiàn)自我。以下是我在講座中的心得體會。
首先，心理規(guī)劃需要明確目標。講座中提到了旅行的例子，解釋了人生規(guī)劃與旅行規(guī)劃的相似之處。一趟旅行，如果沒有目的地的設定，我們將不知道該買什么車票、該走什么路線。同樣，生活也需要有一個明確的目標。我們需要梳理自己的思緒，明確自己的追求和理想，這樣我們才能更好地制定出一系列合理而適用的規(guī)劃，為實現(xiàn)目標提供方向。
其次，心理規(guī)劃需要平衡對個人能力的評估。我們必須真實且客觀地評估自己的能力，了解自己的長處和短處，以及面臨的機遇和挑戰(zhàn)。只有這樣，我們才能更好地規(guī)劃自己的未來，避免盲目或不現(xiàn)實的目標設定。然而，評估自己的能力并不意味著要以自我限制為前提。相反，我們應該鼓勵自己不斷提高，發(fā)揮潛力，以更好地迎接未來的挑戰(zhàn)。
第三，心理規(guī)劃需要創(chuàng)造條件。講座中提到了“理想環(huán)境”的重要性。與理想環(huán)境相伴的是適應良好的心理狀態(tài)。我們需要為實現(xiàn)目標創(chuàng)造一個積極、健康的環(huán)境。這包括與朋友交流、關注個人健康、積極利用時間等。同時，我們還需要有意識地排除一些不利于自身發(fā)展和目標實現(xiàn)的因素。創(chuàng)造條件，意味著我們在規(guī)劃中需要靈活變通、尋找機會、迎接挑戰(zhàn)，不僅要有堅定的決心，還需要具備靈活的應變能力。
第四，心理規(guī)劃需要靈活調(diào)整。人生是充滿變數(shù)的，當我們在追求目標的過程中遇到挫折和困難時，我們需要有足夠的靈活性來適應、調(diào)整和改變。講座中用“蕾絲邊”的概念揭示了可適應性的重要性。這種靈活性讓我們能夠在限制和挑戰(zhàn)面前，根據(jù)情況作出調(diào)整和取舍。沒有硬化的規(guī)劃，只有適應性的改變，才能更好地適應身邊的現(xiàn)實狀況。
最后，心理規(guī)劃需要持續(xù)學習。在講座中，提到了持續(xù)學習的重要性。不斷學習可以擴寬我們的知識面，提高我們的技能和能力，同時也為我們提供了更多實現(xiàn)目標的機會。在一個快速變化的社會中，學習和發(fā)展是不可或缺的要素。只有不斷地進行學習和改進，我們才能保持競爭力，適應未來的時代。
通過這次心理規(guī)劃講座，我意識到規(guī)劃是一種行動，是一種積極的態(tài)度和習慣。它幫助我們更好地認識自己，明確目標，評估自己的能力，創(chuàng)造條件，靈活調(diào)整和持續(xù)學習。我深感規(guī)劃對于個人發(fā)展和成功實現(xiàn)目標的重要性。希望通過今后的實踐和努力，能夠不斷完善自己的規(guī)劃能力，為更好地實現(xiàn)自我價值不斷邁進。
心理規(guī)劃書篇十八
即使是青少年時代已經(jīng)遠遠逝去，我們依舊還能清晰地記起許多點滴往事，不像現(xiàn)在，如果沒有筆頭記錄，很多事情都記不住了。
青少年群體，即備受關注，又備受忽視。很容易迷茫，很容易癡狂。前幾天爆出一則新聞，14歲少年網(wǎng)吧刺死父親，曾經(jīng)屢遭父親暴打不反抗。元宵節(jié)剛剛過去的2月18日晚9點，湖南省婁底新化東盛網(wǎng)吧，一個14歲少年捅死了父親。在親友眼中，他是乖巧懂事的好孩子；在老師眼中，他是個頑皮學生；而他的朋友多是江湖混混，他是朋友眼中的“義氣哥”。留守多年，孤獨好強，屢遭家暴，愛上網(wǎng)，偶爾玩“殺人游戲”，是這個少年的標簽。再看看近日的另一則新聞，四川宜賓一名17歲職高少年因為不想上學，居然ps惡搞“校長東莞嫖娼被抓”。
青少年，指滿13周歲但不滿20周歲的（從生理、心智的發(fā)展角度上講），也就是少年與青年相重合的階段，處于兒童時期之后，成人之前，可以分為三個階段。首先是，初中階段——又稱為“青春期”、“少年期”，11、12歲到14、15歲，這幾年是個體身體發(fā)展的一個加速期，身體各個方面都迅速發(fā)育并趨于成熟；其次是，高中階段——又稱為“青年初期”、或“青年中期”，從14、15歲到17、18歲。高中生經(jīng)過前幾個階段的連續(xù)發(fā)展，在生理發(fā)育上更加趨于成熟，智力方面也基本接近成人水平；第三個是大學低年級階段，年齡從17、18歲到19，20歲。這個階段與青年階段銜接緊密，甚至互相重合，他們的個性及其他心理品質(zhì)方面表現(xiàn)出更加豐富和穩(wěn)定的特征，往往令人覺得既幼稚又成熟，單純又世故等令人啼笑皆非的兩面性。
我任教于一所中高職并舉的院校，有中職四年制、中高職連讀五年制和高職三年制，年齡跨度在14~24之間，剛好處于這個青少年、青年階段。每次開學第一節(jié)課實際上是最難上好的，尤其是那些無視老師、家長的管教，我行我素、得過且過的中專學生。前幾天，剛好給一群已經(jīng)在校讀了三年半的中高職連讀學生上課，這第一節(jié)課，全部是他們自己講自己聽，我一句話都插不進去。我簡單講了一個關于勵志的小故事：兩個起點一致的學生，二十年后卻擁有完全不同生活檔次，處于不同社會階層的人生。結果被這些學生嗤之以鼻，他們是這樣說的：
1.有的人就適合當工人，有的人就適合當領導，愛干嘛干嘛去；
2.那些爬得高的人，心眼兒太多，我就不稀罕這種人；
每當看著這樣的學生，覺得自己非常失敗，因為我覺得不能幫助他們什么。
第二節(jié)課我?guī)麄冏隽艘粋€有關《水煮三國》的人物分析，讓他們分析自己小組的同學誰符合什么人物的性格，都有什么特點?？偣卜至?組，他們的表現(xiàn)是：
1.第一組全在玩手機、聊天，只有一個同學按自己的理解寫了答案；
2.第二組完全跑題，聊到愛情去了；
4.第四組有個類似“大哥”的人物，很橫，什么都不干，大家圍著他小心翼翼的；
5.第五組沒有聽清楚我的要求是——分析每個同學，只分析了三個人，剩下的同學是隨便分析的。
總結時，我想這幫孩子雖然在校已經(jīng)這么多年了，但是很明顯文化程度很欠缺，總結語言我就盡可能口語話，結果有個學生跳起來，說：“這種總結的這么通俗的話，寫在筆記本上，讓人怎么記錄，怎么學習，像什么樣??？”看來，不了解這幫孩子，就貿(mào)然給他們上課，果然是毀了自己啊。
我認為，如果要對學生做深入的生涯輔導，必須是一對一進行的才能盡其所以然的去做，集體進行生涯輔導可能適合那些領悟力比較強、自我發(fā)展要求比較高的學生，對于我上述說的孩子，好像不太適合。
我舉兩個我的學生的實例。學生甲，女，高職生。她多次來找我，問我她應該從事什么樣的工作，是留在北京，還是回河南。
我可不能幫她做如此重要的決定。于是，我說：我只能幫你打開一盞燈，讓你自己看看自己有什么東西，然后一起分析這些東西能做什么，最后你自己決定自己的.前途。
我們開始了不同角度的聊天，從她的家庭、兒童時代、興趣愛好、為人處事、世界觀，然后發(fā)現(xiàn)她是個很喜歡幻想的女孩兒，頗有繪畫板報設計才能，從小學開始練習太極拳，身體極棒。她樂于助人，為人真誠，樸實善良，很能吃苦，還有幾分天真。學習雖然說不上刻苦，但也不至于太差，中等偏上。因為家庭經(jīng)濟不太好，一直勤工儉學，不挑吃不挑穿。特別尊重老師，對任何老師都是畢恭畢敬的?，F(xiàn)在這樣樸實的孩子，真的很少了。她母親希望她回河南，找個事業(yè)單位，踏踏實實呆著就行了。她自己倒是有很想闖一闖、奮斗一下，看看自己能做到什么地步的想法。另外，她是個超級驢友，只要有空，背上行囊就走。雖然大學未畢業(yè)，祖國的大好河山?jīng)]少去，游歷了不少。
通過這些分析，她越來越了解自己，在簡歷設計上也充分體現(xiàn)出自己的特色。但是，根深蒂固的傳統(tǒng)教育讓她覺得，自己從小在普通的河南家庭長大，自己跟本地的孩子相比毫無優(yōu)勢可言，一方面想找個事業(yè)單位，想著能安安穩(wěn)穩(wěn)就行了；一方面想找個競爭性強的企業(yè)，豁出去奮斗一把。該生的思想真是前后矛盾，不知所云啊。但是，北京的很多事業(yè)單位在招聘時，大多要求本地生源。同學甲找了好幾家北京的事業(yè)單位都因為不是本地生源不予錄取，一下子就被打擊受挫了。
當她再次來找我時，顯然又陷入了迷茫，不知自己何去何從了。她說：扛到本月底，再找不到合適的單位，我就回河南！我讓她安靜下來，然后一起分析了我校推薦就業(yè)的單位都有哪些，具備哪些特點，它們有哪些工作崗位。最終，我推薦她找汽車4s店的市場部的工作。她一聽就蒙了，問：“市場部？不就是搞推銷嗎？”看來，知己知彼方能百戰(zhàn)不殆??！我跟她詳細介紹了市場部和銷售部工作的區(qū)別，她才有所了解。
堅決反對，到現(xiàn)在非常認可，也經(jīng)過了一段時間。她已經(jīng)深深愛上了自己的工作，并且還課外報了北京大學的專升本市場營銷專業(yè)，力圖更上一層樓。
另外還有一個學生的例子，是我早期參加教育事業(yè)接觸的一名中專學生。那時候，學生乙，一名16歲的男生，從走進教室第一眼，我就發(fā)現(xiàn)了他與眾不同。他看上去比同齡的孩子成熟，黃頭發(fā)，好動，言行上很有社會小混混的感覺，但是眼神里流露出對一切事物的好感和接納。這種說法有點兒奇怪，事后的確證實了我的感覺。他寫字字跡工整，還有點兒秀氣。小學四年級父母離異，法院判給了媽媽，但他跟爺爺一起生活。接著爺爺病故了，他去找媽媽，媽媽已經(jīng)再婚，他自己一個人就跑去找了爸爸，那時候剛上初一。初一之前學習一直很好，但是初一之后，他就開始在爸爸、媽媽兩家之間來回200公里的地方折騰來去，終于初二因為跟班主任意見不和，又跟母親大吵了一架，輟學了。從那時候起，他就開始流浪，走哪兒就到哪兒打工，自己養(yǎng)活自己。直到來到我們學校念中專，他希望一切重新開始。
這是個很美好的期待，希望重新開始，但是我太不了解他，沒能幫到他。一年后，他因為跟其他班級男生打架，因為礙于我的面子，他沒有還手，但是覺得自己的臉面過不去，堅持退學了。當然這件事之前，發(fā)生了很多男生和男生之間勢力斗爭的事情，學校早已看不慣他，巴不得他走人。他走之后，我在班級失聲痛哭。他的退學，源于我太不了解他，所以我的所作所為，根本與他的發(fā)展，無濟于事。他自由散漫的性格，和時不時流露出來的老大做派，看上去與這所規(guī)章制度嚴厲的學校，格格不入。但我仍然能發(fā)現(xiàn)他發(fā)自內(nèi)心的那種善良，他特別愿意幫助人，而且從來不欺負弱小者。他自己有一套判斷是非的標準，在他的眼里，我顯然是迂腐不堪，過分心軟的老好人。所以，很多時候，他不愿意傷我的心，讓我為難，但是也不愿意按照我的要求去這樣那樣做。
這個孩子前段時間聽說一直在打工，換了好幾個工作，打了一次很大的架，臉上留下一道疤。
如果是今天的我，遇上當時的他，我應該會更明白自己怎么去引導他。但是當時的我，做不到，也成了我內(nèi)心不能拭去的痛，無法直視的傷。
寫完之后，看了好幾遍，感覺不像是作業(yè)啊，一點兒學術性、理論性都沒有。只能算是一點點工作總結和反省吧，之后要做的具體的工作還很多，記得是哪位老師說過，如果不能幫助自己的心，你就不要去想著怎么幫助他人。否則只是，毀人更深，毀己于無形。我現(xiàn)在自己都把自己的生活弄得一團糟，解救自己還需要一段時間，解救他人作為對社會的回報，還有很多很多事情需要去做。
心理規(guī)劃書篇十九
3月份：
1、各班評選心理委員，并對各班的心理委員進行培訓
2、心理電影展播：《舞出我青春》
3、高三心理健康講座：釋放壓力，科學備考
4、高三家長心理健康講座：做好高考生的后勤工作
4月份：
1、教師心理健康問卷調(diào)查
2、心理電影展播：《幸福來敲門》
3、高一心理健康講座：做網(wǎng)絡的主人
4、高三家長心理健康講座：提高自信心，笑迎高考
5月份：
1、5.25心理健康月主題活動
2、心理電影展播：《美麗心靈》
3、教師心理健康講座：內(nèi)心充滿愛，提高職業(yè)幸福過
4、高二心理健康講座：走出早戀的困惑
4、高三心理健康講座：科學的緩解考前焦慮
6月份：
1、心理電影展播：《叫我第一名》
2、高一心理健康講座：做情緒的主人
3、高二心理健康講座：科學管理時間
7月份：
1、假期學習時間管理與心理調(diào)節(jié)知道
2、心理咨詢室工作
心理規(guī)劃書篇一
每個人都會面對各種情緒，然而這些情緒因何而來人們并不是很了解。通過連接感覺氣球的方式可以讓孩子們了解各種情緒的來源，讓孩子們在活動中體驗各種情緒所帶來的不同感受，兒童往往不懂得正確地宣泄自己的消極情緒，通過踩氣球的方式正好可以幫助他們釋放可能壓抑的消極情緒。通過這個活動，教師會引導學生面對自己的情緒并幫助他們學習解決情緒問題的方法。
提供一個支柱，幫助了解學生心里的感覺，學會面對和解決情緒問題。
室內(nèi)
40——50人
紙張、水彩筆、氣球
1、熱身活動：小游戲
2、每位同學發(fā)一張紙，一支筆
3、指導語：
同學們喜歡氣球吧，今天我們要一起畫自己的感覺氣球，首先請大家挑選自己喜歡的水彩筆，然后在白紙上畫下三個氣球，氣球一定要畫得大些，因為一會兒我們還要在氣球里寫字。
4、等畫好三個氣球之后，教師指導語：“現(xiàn)在在你畫的第一個氣球里，寫下所有你的感覺，比如快樂、憤怒、傷心、苦惱、高興……”“然后在第二個氣球里寫下一些與你有關系的人，比如爸爸、媽媽、朋友、老師……”“在第三個氣球里，寫下你印象深刻的事情，比如做作業(yè)、逛公園、上學……”“最后請大家對這三個氣球做連線，比如媽媽帶你去公園，你很高興，那么把高興、媽媽和去公園連起來，都明白了嗎？”
5、在寫完后，給每個小組成員發(fā)一個氣球，在小組成員給氣球充滿氣后，教師可以指導學生說：“現(xiàn)在你們可以把自己的身體想象成這個氣球，氣球里有很多感覺，有快樂，也有悲傷和憤怒，當我們像氣球那樣充滿了憤怒、悲傷、苦惱與沮喪的時候，大家想想，我們會舒服嗎？那么當我們苦惱、沮喪、悲傷的時候應該怎么辦才能幫自己解決問題，重新變得快樂呢？”
6、以小組為單位，大家集體討論應對的方法，可以針對感覺氣球里面寫的具體事情隨便說自己認可的有效的解決方法，最后每個小組推選一個成員與全班同學分享本組想出的所有解決辦法。
7、最后，教師引導學生將充滿氣的氣球想象成煩惱的氣球——里面包含了憤怒、悲傷、苦惱、沮喪等各種消極情緒，大家集體將氣球踩破，釋放消極情緒。
在寫消極情緒的時候，教師要引導學生思考當遇到苦惱時應該怎么辦，在學生分享完他們想到的應對方法時，教師要及時給予鼓勵，同時給學生講解有效應對苦惱的方法。
?！紫雀嬖V自己，這種情緒不好，這種感覺不好，馬上停下來！
聽——安靜地聽一聽自己心里的聲音，到底在苦惱什么呢？
想——想一想應該怎么辦，有沒有人可以幫助我，有沒有辦法可以解決？
試——不管怎樣，先試一試我想的辦法靈不靈。
獎——我嘗試過了，要獎勵自己！現(xiàn)在覺得好一點了，給自己鼓勵一下；好像還是苦惱，拿再試試別的辦法！
由于此活動最后的環(huán)節(jié)是踩氣球，因此教師要提醒同學們注意安全，防止氣球崩破，炸到眼睛。
心理規(guī)劃書篇二
通過本次心理健康教育知識的學習，讓我了解了心理健康教育的意義以及它的重要性，現(xiàn)談談自己本次學習的體會：
中學生心理健康教育關鍵是教師，教師要尊重學生。不可有私心，要講究誠信，要創(chuàng)設和諧、宜人的教育物質(zhì)環(huán)境，給孩子一片天空，讓他們自由呼吸;給孩子一塊綠地，讓他們栽花種草;給孩子一片繪畫壁，讓孩子自由描繪、哪怕是涂鴉;給孩子一片飼養(yǎng)園地，讓他們感受動物的可愛。順孩子之天性，讓他們快樂的成長。創(chuàng)設優(yōu)美、安全、舒適的物質(zhì)環(huán)境。整潔優(yōu)美的物質(zhì)環(huán)境喚起了中學生對生活的熱愛，陶冶了中學生情操，充實了中學生生活，激發(fā)了中學生的求知欲，培養(yǎng)了中學生的探索精神與生活情趣。
社會日新月異的急速發(fā)展和變革，各種不良思潮和矛盾使在校青少年學生受到了極大的影響。由于青少年學生正值成長發(fā)展過程中，缺乏科學的辨別能力和社會實踐經(jīng)驗，加上中學生的獨立意識較差，所以中學生易發(fā)生心理行為偏差。近年來，中學生常出現(xiàn)妒忌、自卑、孤僻等不健康心理行為，究其原因，我們不難發(fā)現(xiàn)，他們存在心理偏差，是由于在學習和生活中碰到問題和困難時，缺乏解決矛盾，應對挫折和處理危機的能力。
一、抓認識提高，明確心理健康教育的重要性。
作為教育工作者我們對此不能置之不理，不能只注重分數(shù)而不管學生是否具有健康的心理和健全的人格，我們要培養(yǎng)的是人才而不是廢才，更不是害群之馬，因此，我們?nèi)Ｉ舷乱纬晒沧R，要下足功夫，正視心理健康教育，促使學生的健康發(fā)展，健全他們的人格，為21世紀培養(yǎng)合格的人才。
二、抓學科滲透，扎實推進心理健康教育。
課堂是學校進行教育活動的主要場所，課堂教學不僅是科學知識傳授的過程，也是學生心理發(fā)展的過程。我們要嚴格按照上級要求，開設上好心理健康課的同時，要求教師在各科備課時注意挖掘心理健康教育的教育因素。
思品課，抓好心理疏導的教育;語文課，以教材中大量的優(yōu)秀文字形象，從這些人物身上體會和感悟良好的心理素質(zhì);數(shù)學課中研究重點是觀察、注意、思維、記憶等心理活動;英語課則要求創(chuàng)設寬松、和諧的課堂氣氛，增強學生學習信心，使之敢于表現(xiàn)自我，增強學生群體交往意識，發(fā)展能力和個性;音樂、美術等以培養(yǎng)學生良好的情感體驗，給人以美的熏陶方面的心理健康教育。
在各學科教學過程中滲透有關的知識，可以使學生處處都感受到真、善、美的教育，提高自身的心理素質(zhì)，且作為教育的主體，教師不僅在知識上影響著學生，而且教師的人格也會在教學的師生互動過程中起潛移默化的作用，這就構成了心理健康教育的一個重要內(nèi)容。
三、抓家庭教育，引導學生家長關心子女的心理健康。
由于學生家長與學生固有的血緣關系，感情和倫理道德上的內(nèi)在聯(lián)系，家庭教育直接影響著學校教育的效果，也是學校教育所不能代替的一種力量。父母在關心子女的生理健康的同時，還應關心他們的心理健康。有些父母認為孩子長得壯，不生病就是健康，這是不全面的認識。事實上，有一些青少年身上存在心理障礙，如說謊、無理取鬧、妒忌、自卑、不合群等行為。然而，認識的片面性，使不少家長對于孩子的心理健康不夠重視，甚至采取違背心理健康的教育方法，這是不利于他們的心理健康發(fā)展的，在發(fā)現(xiàn)他們心理有缺陷時我們就及時與家長聯(lián)系做到及時矯正，并在學校對家長開展如何對子女進行心理健康教育的講座，引導家長科學地教育孩子，從而培養(yǎng)孩子關心社會、關心他人，培養(yǎng)他們的責任感、獨立性和自制力，養(yǎng)成樂觀進取的精神。
總之，加強心理健康教育是當前教育改革在新形勢下的新視角，它注重全體學生的心理素質(zhì)的發(fā)展，雖然，開展心理健康教育的方法與途徑有很多，但我個人認為，事實也了，當學生需要關心、幫助時，家長、教師只有對學生傾注真情的愛，才能更好地塑造、凈化學生的心靈，才能讓學生更好地去掌握科學文化知識，學生只有在教師“真愛”的陶冶下，才能更積極地投入到學習中，這是開展心理健康教育不可缺的方法與手段。實踐，心理健康教育在現(xiàn)代社會的教育中越來越重要。
心理規(guī)劃書篇三
一、使用教材：
科目方向。
書名。
作者。
出版社。
普通心理學。
《普通心理學》。
彭聃齡主編。
北京師范大學出版社。
《普通心理學》。
葉奕乾。
華東師范大學出版社。
實驗心理學。
《實驗心理學》。
郭秀艷、楊治良。
人民教育出版社。
《實驗心理學》。
朱瀅。
北京大學出版社。
心理統(tǒng)計學。
《現(xiàn)代心理與教育統(tǒng)計學》。
張厚粲主編。
北京師范大學出版社。
心理測量學。
《心理與教育測量》。
戴海崎等主編。
暨南大學出版社。
《心理測量學》。
鄭日昌等著。
人民教育出版社。
發(fā)展心理學。
《發(fā)展心理學》。
林崇德主編。
人民教育出版社。
教育心理學。
《當代教育心理學》。
陳琦、劉儒德主編。
北京師范大學出版社。
《教育心理學》。
馮忠良、伍新春等著。
人民教育出版社。
二、學習內(nèi)容。
依據(jù)考試大綱講解考研心理學的三基本：基本理論，基本知識和基本方法。內(nèi)容貼近教材，難度略高于教材，略低于真題。
三、學習目標：
1、了解心理學考研的主要內(nèi)容，在頭腦中形成知識框架；
2、了解各部分內(nèi)容的難度和重要程度，以便在下階段學習中有針對性復習；
3、能夠看出課后習題的所考查的知識點。
四、學習方法。
1．參考書的閱讀方法。
（1）目錄法：先通讀各本參考書的目錄，對于知識體系有著初步了解，了解書的內(nèi)在邏輯結構，然后再去深入研讀書的內(nèi)容。
（2）體系法：為自己所學的知識建立起框架，否則知識內(nèi)容浩繁，容易遺忘，最好能夠閉上眼睛的時候，眼前出現(xiàn)完整的知識體系。
（3）問題法：將自己所學的知識總結成問題寫出來，每章的主標題和副標題都是很好的出題素材。盡可能把所有的知識要點都能夠整理成問題。
2.學習筆記的整理方法。
（1）通過目錄法、體系法的學習形成框架后，在仔細看書的同時應開始做筆記，筆記在剛開始的時候可能會影響看書的速度，但是隨著時間的發(fā)展，會發(fā)現(xiàn)筆記對于整理思路和理解課本的內(nèi)容都很有好處。
（2）做筆記的方法不是簡單地把書上的內(nèi)容抄到筆記本上，而是把書上的內(nèi)容整理成為一個個小問題，按照題型來進行歸納總結。
五、全年復習規(guī)劃。
1、基礎復習階段（20**年7月之前)。
本階段主要用于考生學習基礎參考書，要求系統(tǒng)掌握本專業(yè)理論知識。對各門課程有個系統(tǒng)性的了解，弄清每本書的章節(jié)分布情況，內(nèi)在邏輯結構，重點章節(jié)所在等，但不要求記住。最終基本達到心理學本科水平。
2、強化復習階段（20**年7月－20**年9月)。
本階段主要用于考生學習在指定參考書之外可以涉獵一下推薦參考書目，吃透參考書內(nèi)容，做到準確定位，事無巨細地對涉及到的各類知識點進行地毯式的復習，夯實基礎，訓練思維，掌握一些基本概念、基本理論和基本方法，為下一個階段做好準備。
3、沖刺提高階段（20**年10月－20**年11月）。
本階段，考生要對指定參考書進行深入復習，加強知識點的前后聯(lián)系，建立整體框架結構，分清重難點，對重難點基本掌握。做歷年真題，弄清考試形式、題型設置和難易程度等內(nèi)容。
4、模考點睛階段（20**年12月－20**年1月）。
總結所有重點知識點，包括重點概念、理論和方法等，查漏補缺，回歸教材。溫習專業(yè)課筆記和歷年真題，做專業(yè)課模擬試題。調(diào)整心態(tài)，保持狀態(tài)，積極應考。
總之，考研的復習是漫長而艱巨的過程，堅信自己，耐得住寂寞，耐得住孤單，相信大家，一定會實現(xiàn)自己的讀研夢想。
心理規(guī)劃書篇四
(-，20歲至30歲)。
美好愿望：事業(yè)有成，家庭幸福。
方向：企業(yè)高級管理人員。
總體目標：完成碩士、博士的學習，進入××著名外資企業(yè)，成為高層管理者。
已進行情況：讀完碩士，進入一家外資企業(yè)，想繼續(xù)攻讀博士學位。
二.社會環(huán)境規(guī)劃和職業(yè)分析(十年規(guī)劃)。
1、社會一般環(huán)境：
中國政治穩(wěn)定，經(jīng)濟持續(xù)發(fā)展。在全球經(jīng)濟一體化環(huán)境中的重要角色。經(jīng)濟發(fā)展有強勁的勢頭，加入wto后，會有大批的外國企業(yè)進入中國市場，中國的企業(yè)也將走出國門。
心理規(guī)劃書篇五
為了更好地促進中學生健康成長，推進素質(zhì)教育，本學期我校心理健康教育工作計劃如下：
一、指導思想。
針對當代初中生身心特點，圍繞以學生發(fā)展為本的教育宗旨，提高中學生的心理素質(zhì)，加強學生的心理健康教育，我校將通過多種方式對學生進行心理健康教育和輔導，幫助學生提高心理素質(zhì)，健全人格，增強承受挫折、適應環(huán)境的能力。力爭在工作中不斷完善我校的心理健康教育體系。
二、主要工作目標。
1、大力宣傳和普及心理健康教育。開展宣傳工作，讓廣大師生、家長認識到心理健康的重要性及心理健康教育的重要意義。
2、堅持以人為本，根據(jù)初中生的心理特點及發(fā)展規(guī)律，開展豐富多彩的活動，提高我校學生的心理素質(zhì)，促進他們的身心全面和諧地發(fā)展。
3、提高全體學生的心理素質(zhì)，充分開發(fā)他們的潛力，培養(yǎng)學生樂觀的、向上的心理品質(zhì)，促進學生人格的健康發(fā)展。
4、對少數(shù)有心理困擾或心理障礙的學生進行科學的、有效的心理咨詢和輔導，使他們盡快擺脫障礙，提高心理健康水平，增強自我教育能力。
三、具體做法。
1、建設學校心理輔導工作隊伍。
學校心理健康教育是所有教師的責任，學校要成立以心理健康教師為主，班主任教師為輔，其他教師為基礎的學生心理健康教育戰(zhàn)線。
通過班主任會議，定期學習心理健康方面的知識，全面提高班主任隊伍的心理健康教育水平，通過日常的思想教育工作、主題隊會等，將心理健康教育滲透在其中，全面培養(yǎng)學生健康的心理品質(zhì)。
本學期，我校將繼續(xù)完善德育導師制的工作，每位老師擔任1到3位同學的德育導師，每周至少與每一位同學開展一次談心活動。老師引導學生敞開心扉，學生把內(nèi)心的困惑向導師訴說，使心理輔導更具有針對性、實效性，德育導師真正成為學生的“知心朋友”。
(1)開展心理講座與輔導。由心理教師不定期為各年級學生進行團體輔導、講座。同時，各班主任要班內(nèi)進行心理健康主題的班會，為學生提供全面的幫助，主要為塑造班級集體良好的氛圍和集體的良好行為，激發(fā)群體向上的精神。
(2)完善心理咨詢室。繼續(xù)發(fā)揮“心語小屋”的作用，完善“小屋”的配備，使其更專業(yè)、溫馨。心理咨詢室由專任教師負責，固定的開放時間，固定的場所，接受以學生個體或小組為對象的咨詢。
(3)發(fā)揮“心語信箱”的作用?！靶畔洹笔箍梢岳脤懶诺姆绞胶蛯W校的心理老師進行溝通、預約咨詢。同時，也可利用網(wǎng)絡(電子郵件)和每周一次的周記向咨詢老師或班主任反映自己的困惑和問題，使學生的問題得到及時的解決。
(4)利用學校宣傳陣地。利用國旗下講話、校園中的櫥窗、教室中的黑板報以及校園廣播臺在生中宣傳心理健康的重要性以及心理健康知識，端正學生對心理健康教育的認識。
(5)發(fā)揮學生會的力量。學生會由學校經(jīng)過選拔和培訓過的優(yōu)秀學生組成，他們有著較強的責任心和使命感。我們要充分調(diào)動學生會的力量，幫助同學，助人自助，同時也幫助自己。
(6)加強學科滲透。每一位老師都承擔起心理健康教育的責任，在自己所教的學科中適當滲透心理健康知識。
3、加強家?；?。讓家長充分認識心理健康教育的重要性。在各年級的家長學校中把心理健康教育作為重要的內(nèi)容，舉辦專題講座，開展親子活動。讓家長知道，良好的心理品質(zhì)是一個人成功的關鍵，讓家長改變觀念，正確認識心理問題，從而達到對子女行為的關注。
四、每月具體工作安排。
2、為初一新生安排一次講座，內(nèi)容為新生入學心理調(diào)適和習慣的養(yǎng)成。
3、在班主任會上進行宣傳，請班主任對班級中問題學生進行觀察摸底，并將名單上報德育辦公室。
1、根據(jù)班主任上報的問題學生名單，為每一個同學安排德育導師。
2、利用校園櫥窗宣傳。
3、在校園廣播臺中開設每周一次的心理專欄，普及心理健康知識。
4、配合學校的文化節(jié)，開展有關的心理讀書活動。
1、針對期中考試，安排關于如何克服考前焦慮的講座。
2、開展一期以“心理健康”為主題的黑板報評比活動。
3、期中考試之后的家長學校上，對家長進行宣傳，讓家長充分認識心理健康教育的重要性。
1、班主任工作會議或培訓中進行宣傳，交流咨詢情況。
2、開展一期以“心理健康”為主題的班會，具體主題各班級可以根據(jù)自己班級的實際情況自行制定。
1、做好心理咨詢資料的收集和整理工作。
2、針對初三同學安排舒緩壓力的心理講座。
3、做好學期總結。
心理規(guī)劃書篇六
一、開心是可以選擇的。
我印象深刻地記住了一句經(jīng)典的閩南話語———————“甘愿做，歡喜受?！笔前?！也許你對教師這一職業(yè)有太多矛盾的地方，社會責任大，待遇一直很低，腦體倒掛嚴重……這些都是教師產(chǎn)生心理問題的原因。但是，我們作為一名教師要懂得自我調(diào)適自己的心理，通過學習，我知道原來心情也是可以自我調(diào)適，可以選擇的。
“甘愿做，歡喜受”意思就是說，這是您自己選擇的工作，就要培養(yǎng)對他的興趣，培養(yǎng)對他的感情，有高高興興地投入，才有喜悅的收獲，當您遇到困難時，你就會有堅忍不拔的意志力，對待工作、對待名利等等，就會不屑于較量，對待挫折，就會不悲觀喪氣，在工作中就能時時保持樂觀向上的心理。
當然，要做到性格開朗，泰然處事，決非一朝一夕之功。但只要我們平時留意加強心理素質(zhì)的培養(yǎng)，增強心理承受能力和行為的控制能力，努力克服自己性格上的弱點，凡事都能想開一點，我們就一定可以做到樂觀向上，泰然處事。我的做法是：天天早晨洗漱完畢，面對鏡子進行心理暗示——————“今天又是嶄新的一天，開開心心是一天，愁眉苦臉也是一天，我為什么不選擇開心呢?！?BR> 二、工作也可以樂教樂育。
我們的工作是教書育人，當老師的，要真正把教書育人作為最幸福的事情。但是，假如我們始終處于自卑、自暴自棄的生存狀態(tài)的話，職業(yè)倦怠就不可避免了。應該說，每個人的人生一輩子，都會有低谷和高峰期，作為有知識、有文化、有理想、頭腦清醒的人，都是要追求幸福的，希望過上幸福的生活。所謂幸福是人們對自己生活滿足程度的一種主觀感受。幸福感是由人們所具備的客觀條件以及人們的需求價值等因素共同作用而產(chǎn)生的個體對自身存在與發(fā)展狀況的一種積極的心理體驗。從形式上講，幸福感是一種心理體驗。這種體驗并不是某種轉瞬即逝的情緒狀態(tài)，而是基于主體自覺或不自覺地自我反省而獲得的某種切實的、比較穩(wěn)定的正向心理感受。就教師個體的生命而言，教育教學活動占據(jù)了核心部分，假如在教育教學過程中尋找不到人生的幸福，那么他就找不到人生的幸福。
做個幸福的教師，既是教育事業(yè)的要求，也是教師個體生命的要求，就讓教育者和受教育者一起幸福起來吧！自我認同和幸福感同屬于人的精神世界，無法外在強制，只能是內(nèi)發(fā)的，只能起于自我認同，終達于內(nèi)心幸福。樂教樂育在于你對幸福的認同，與有朝氣的學生在一起幸?？鞓?。
三、以古典的方式學習，探索教育教法可以看作成享受藝術人生。
心與書交流，是一種滋潤，也是內(nèi)省與自察。伴隨著感悟和體會，淡淡的喜愛在心中升起，浮蕩的靈魂也漸回平靜，讓自己始終保持一份純凈而又向上的心態(tài)，不失信心地切入生活現(xiàn)實，裝點生活。當我們以古典的心態(tài)對待學習時，春日的香花、夏日的小溪、秋天的明月、冬天的殘陽，都將以更美好的風姿走進我們完美的生活。教師教學藝術的能力取決于教學經(jīng)歷、對教學模式的駕馭能力，更在于老師的精神修養(yǎng)?！斑\用之妙，存乎于心”就是這個道理。心在享受，藝術的造就就高。
學習后，有很多心得，想法也很多，希望可以自我調(diào)適自己以前心理問題和職業(yè)倦怠。我現(xiàn)在很清楚地知道，喜歡發(fā)現(xiàn)并贊美生活的人，總能發(fā)現(xiàn)生活中點滴的幸福，并善于把它傳遞給身邊人。這種人是真正的成熟的人。真正成熟是以一顆感恩的心去接納一切，包容一切，并學會重新去熱愛，熱愛一切美好的人和事。常言道“送人玫瑰，手留余香”，讓我們教師的凝固的歲月生動起來吧！讓感動常駐心田，并努力向我們的學生奉獻一份讓人感動的思想和情懷，愛心和詩意。愛心本質(zhì)上就是詩心！當我們內(nèi)心蕩漾著詩意，生活也就變得無比清新明麗。
心理規(guī)劃書篇七
學校教育要樹立“健康第一”的思想。新形勢下如何針對少年兒童成長的.特點，加強學生的體育、衛(wèi)生健康教育，培養(yǎng)學生強壯的.體格、較強的活動能力、健康的生理和心理、勇敢頑強的毅力、艱苦奮斗和團結合作的精神，使他們更加適應現(xiàn)代社會的需要，是小學階段的體育和健康教育迫切需要解決的新課題、新任務。因而本著科學、全面、可比、可行性原則，制定本計劃。
學校健康教育是學校系統(tǒng)教育的重要組成部分，培養(yǎng)學生的各種有益于自身、社會和全民族健康的行為和習慣，提高衛(wèi)生科學知識水平，從而達到預防和減少兒童少年某些常見病和多發(fā)病，盡可能避免意外傷亡事故，增強體質(zhì)，促進身心發(fā)育，為一生的健康奠定基礎。
1、提高學生衛(wèi)生知識水平。
2、降低學校常見病的發(fā)病率。
3、提高生長發(fā)育水平。
4、促進兒童少年心理健康發(fā)展、預防心理衛(wèi)生問題。
5、改善學生對待個人公共衛(wèi)生的態(tài)度。
6、培養(yǎng)學生的自我保健能力。
1、促進學生身心健康發(fā)展，保證學生們具有旺盛的精力、愉快的心情投入學習，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣。積極參加體育鍛煉，增強體質(zhì)。
2、培養(yǎng)學生正確的飲食和衛(wèi)生習慣。注意飲食衛(wèi)生，吃好早餐，一日三餐，定時定量，不偏食，讓學生知道暴飲暴食的危害。
3、根據(jù)學生的年齡特點，由淺入深，循序漸進，達到教材要求，提高健康教育課的效果。
一年級
2、培養(yǎng)學生有規(guī)律的生活作息制度，養(yǎng)成早睡早起、定時定量進食，既不偏食、挑食、也不過量進食。懂得環(huán)境污染對人體的危害，自覺地保護環(huán)境，并懂得預防接種的好處，自覺接受預防接種。
二年級
1、讓學生觀察自己身高、體重的變化，了解兒童期的正常生長發(fā)育，并注意生長發(fā)育期應注意的事項。知道保護眼睛、牙齒、耳朵、鼻子的重要。
2、認識到陽光、空氣、水與身體健康的關系。
3、了解均衡飲食對身體發(fā)育的好處，培養(yǎng)良好的飲食習慣。
三年級
1、培養(yǎng)學生獨立生活的能力，學會自己的事情自己做，懂得并掌握保護視力、預防近視的方法。
2、教育學生交通安全知識，避免發(fā)生意外事故。
3、了解自身的發(fā)育及運動對身體的好處，教導學生安全用電，并知道觸電急救的方法及小外傷的處理。
四年級
1、使同學們熟記急救、火警、盜警電話號碼，在遇到急救病人、車禍、火警等急救、意外事故時，懂得如何打電話。
2、培養(yǎng)學生獨立思維的能力，知道人體需要的營養(yǎng)素，知道常見傳染病及其預防。
3、懂得體育與健康常識：運動前后的注意事項。過量飲水也會中毒。玩與心理健康。學會調(diào)控自己的情緒。
五年級
1、使學生理解健康的概念，培養(yǎng)健康的意識行為，懂得預防食物中毒的方法。
2、讓學生了解適時、適體的穿著有益健康，引導學生培養(yǎng)樸素、大方、適時的穿著風格。
3、使學生認識吸毒的危害，教育青少年千萬不要因好奇去嘗試吸毒。
六年級
1、讓學生了解心理健康的概念和心理健康的標準使自己逐步具備良好的社會適應能力。正確看待自己身上的生理和心理變化，培養(yǎng)獨立思考能力，善于聽取別人的意見，控制自己的情緒，多參與集體活動，培養(yǎng)良好的興趣，并懂得如何自我保護。
2、讓學生了解學校健康促進的內(nèi)容，并在行動上支持和參與學校健康促進活動。
總之，加強學生的健康教育，培養(yǎng)學生強壯的體格、健康的生理和心理、勇敢頑強的毅力、艱苦奮斗、團結合作的精神，是學校教師的職責。學校體育、衛(wèi)生工作，必須抓緊抓好，使學生不僅能學到知識，而且身心健康，體格健壯，使我校的健康教育工作及衛(wèi)生管理工作再上一個臺階。
心理規(guī)劃書篇八
乙：戰(zhàn)士。
丙：戰(zhàn)士。
?。簯?zhàn)士。
物品：桌子、椅子、電話、話筒、記錄本。
開場：室內(nèi)放一張桌子，上面有一部電話，心理醫(yī)生穿白大衣坐在桌邊。
心理醫(yī)生對著話筒說。
甲：戰(zhàn)友們，晚上好！心理咨詢室永遠是你解除煩惱的地方，我永遠是你真誠的朋友，戰(zhàn)友們，你需要幫助嗎？如果需要，那就請你撥打我們心理咨詢熱線66866或直接到這里面談。我隨時準備聆聽你的心聲，與你一起承擔成長和工作中的煩惱…噢，忘了自多我介紹一下，本人是咱們團心理咨詢熱線主持人（兼心理醫(yī)生），年齡30（虛歲），文化程度本科學歷（自學），軍銜少中尉（現(xiàn)在），唉唉唉，需要給大家鄭重說明的，也是非常重要的一個問題，本人未婚，也無對象，如有意著請與手機10120聯(lián)系，辦公室電話66...（乙上，打斷甲的說話）。
乙：等等，你到底是干什么的'？
甲：主持人，噢（兼心理醫(yī)生）。
乙：主持人？還兼心理醫(yī)生？哎，你這主持人整天都干什么工作？
甲：接聽電話，幫助戰(zhàn)友解決心理問題，也有人管我們叫“編外指導員”。
乙：噢，明白了，解決心理問本網(wǎng)題，治療心理疾病。
甲：你有??？
乙：你才有病。
甲：噢。對不起，對不起，你有心理問題嗎？
甲：為什么沒有姑娘愛你呢？
乙：為什么，我要知道為什么，不問你干部嘛。
甲：對不起，我是說你怎么了，姑娘都不愛你了。
乙：她們說我工作不努力，事業(yè)心不強。
乙：這????????不會。
乙：?。∥覀兣ぷ?，取得勝利???????哎，問題解決了啦！
甲：我們心理咨詢熱線怎么樣？
乙：不錯，不知不覺受教育，立竿見影這么快，就解決了心理問題啊。
甲：心理問題解決啦，精神就輕松啦。放下包袱，開動機器，人人干勁沖天。
乙：哎，你們這心理咨詢熱線什么心理問題都能解決嗎？
甲：只要是心理問題，我們都能解決。
電話鈴響，接電話。
甲：喂，你好，這里是心理咨詢熱線，需要幫助嗎？
乙1：（大哭）啊……。
甲：這位戰(zhàn)友，你很傷心嗎？
乙1：我的心都快碎啦！
甲：你遇到了不幸嗎。
乙1：太不幸啦。
甲：能跟我說說嗎?心理咨詢熱線永遠是你真誠的朋友。
乙1：我父母離婚啦，推來推去誰都不想要我，我死了算啦。
甲：這位戰(zhàn)友，我不知道你父母為什么離婚，不過我可以給你講個故事。
乙1：什么故事？
乙1：這個故事太讓我感動了，我受到了啟發(fā)。
甲：什么啟發(fā)？
乙1：對！我要樂觀向上，我要感受陽光，我要??????（電話掛斷）。
甲：怎么樣？心理咨詢熱線作用大吧？
乙：大、大，真是太大了，謝謝你，醫(yī)生（乙下）。
甲：唱，今個真高舉啊今個真高興，說，真高興呀么真高興（丙上）。
甲：你好，需要幫助嗎？
丙：我丟人啦，丟大人啦。
心理規(guī)劃書篇九
1、當前教育發(fā)展的形勢和要求
2002年，國家教育部頒發(fā)了《中小學心理健康教育指導綱要》，為學校開展心理健康教育提出了指導依據(jù)。
2、我校心理健康教育的基礎
我校心理健康教育起步較早，在近5年探索實踐的過程中，已經(jīng)打下了一定的基礎。 2017年12月金文英老師取得國家2級心理咨詢師資格證書。
隨著我校領導的高度重視，經(jīng)過多年的努力，我校心理工作開始向高起點、高目標努力。 學校始終將心理健康教育納入素質(zhì)教育的發(fā)展規(guī)劃，并為心理健康教育的發(fā)展提供條件。加大經(jīng)費投入，已有一間基本符合心理咨詢工作要求的心理咨詢室。
目前，學?；拘纬梢恢氖滦睦斫】到逃慕處熽犖椋F(xiàn)有1名專職心理教師，成立學校心理健康教育領導小組，由常務副校長主管工作。
從事心理工作的老師工作熱情高，有一定的教育教學經(jīng)驗，并不斷學習心理工作的理論和方法，工作在穩(wěn)步中求進步。
3、目前面臨的問題
心理健康教育隊伍的工作網(wǎng)絡有待進一步健全，逐漸形成心理健康教育的合力。
需要進一步促進心理健康教育與學科、德育工作的有機結合，探索結合的途徑、方法，提高教師對學生心理的研究意識。
需要完善心理健康教育工作的硬件建設，有待逐步添置相關的設施。
二、我校心理健康教育的指導思想及工作理念
樹立和落實科學發(fā)展觀，著眼于我校全體學生在正確認識自我、良好的人際交往以及提高學習能力等方面的和諧發(fā)展，著眼于學生在學校和社會的實踐體驗中提升心理品質(zhì)，促進學習水平提高、健全人格，以良好的心態(tài)面對人生的各種困難和挑戰(zhàn)，為學生進入高一級學校的可持續(xù)發(fā)展打下一定的基礎。
我們在心理健康教育實踐中逐漸形成 “以人為本、和諧發(fā)展”的工作理念，并將逐步滲透于教師的教育教學中。
三、我校心理健康教育的工作策略以及總體目標
在學校發(fā)展總目標的統(tǒng)一要求下，根據(jù)心理健康教育在學校應用的廣泛性，以科研為紐帶，充分發(fā)揮我校教師勤奮、奉獻、敬業(yè)的傳統(tǒng)，心理工作小組協(xié)同各部門，共同合作，以科研促發(fā)展、求深入，實現(xiàn)我校心理健康教育的發(fā)展目標。
基本目標：優(yōu)化心理素質(zhì)，促進全面發(fā)展．
終極目標：開發(fā)心理潛能，達到自我實現(xiàn)．
三、我校心理健康教育的主要內(nèi)容及途經(jīng)
心理教育的途徑
１、開設心理健康課
這是指著眼于受教育者的心理健康水平的提高、心理素質(zhì)優(yōu)化和心理潛能開發(fā)，以心理知識傳授、心理品質(zhì)培養(yǎng)和心理問題輔導為內(nèi)容的一門課程。就心理知識傳授而言，主要實質(zhì)根據(jù)學生年齡特點和心理實際需要，適當介紹與心理健康發(fā)展密切相關的常識、自我進行心理訓練的方法和自我心理保健的知識。這種課上傳授的不是心理科學的系統(tǒng)知識體系，而是將有關心理科學的理論和技術化為學生自我教育的理論和自我心理訓練的可操作的方法，幫助學生更好地認識、把握自己的心理更自覺的維護和增進自己的心理健康。
２、專題心理講座
結合學校的教育主題以及學生學習生活的實際情況，進行定期和不定期的專題心理講座，傳授心理學知識和心理調(diào)試的方法的運用，增進學生對自我心理健康的關注，促進學生健全人格的形成，教育學生不僅要成材而且要成人。
３、心理檔案的建立
心理委員要求有較好地人際關系、有進取心等特點地學生來承擔，一班選兩名（男女生各一名），這些學生要觀察實際情況并且及時地向學校地心理教育人員反映這些情況，有助于班級心理教育個別進行和集體進行，是心理工作人員和學生保持密切地聯(lián)系，更有利于心理教育工作地更好地實施和順利發(fā)展。
５、心理閱覽室和心理活動室的設立和全面開放
《心理健康教育發(fā)展規(guī)劃及落實措施》全文內(nèi)容當前網(wǎng)頁未完全顯示，剩余內(nèi)容請訪問下一頁查看。
心理規(guī)劃書篇十
一、指導思想：
認真貫徹省、市關于學校心理健康教育的有關精神，根據(jù)小學教育的特點和小學生心理發(fā)展的規(guī)律，通過各種途徑繼續(xù)認真開展多種多樣的心理健康教育活動和指導，幫助學生獲取心理健康的初步知識，促進學生人格的健全發(fā)展。
通過心理健康教育，不斷轉變教師的教學理念，改進教育、教學方法，改進班主任方法，提高德育工作的針對性，學科性和實效性，為學校實施素質(zhì)教育營造良好的心理氣氛。
二、工作目標：
培養(yǎng)良好的文明習慣、學習習慣、生活習慣、勞動習慣和衛(wèi)生習慣，堅忍不拔的意志品質(zhì)，自立自強的生存、生活能力，有強烈的愛國意識和社會責任感。幫助學生學會正確對待自己、接納自己，化解沖突情緒，保持個人心理的內(nèi)部和諧。矯治學生的問題行為，養(yǎng)成正確的適應學校與社會的行為，消除人際交往障礙，提高人際交往的質(zhì)量。
三、工作原則：
1、以尊重、理解學生為前提。
2、面向全體學生。
3、學生主體性原則。
4、預防矯治與發(fā)展養(yǎng)成相結合。
四、具體措施：
(一)做好教師心理培訓工作。
心理規(guī)劃書篇十一
網(wǎng)友提問1：
我們首先要弄清楚一個問題：工作與愛好所承擔的意義是否相同?
之前我們講到，愛好滿足了人們的多種需求，但是，細心的人應該發(fā)現(xiàn)，這些需求多是心靈和精神方面的，涉及物質(zhì)甚少。而工作的首要任務就是滿足我們生存的物質(zhì)需求，這一點上，兩者的差距已經(jīng)很大。
當然，工作也承擔著提供歸屬感、成就感的義務。但是，即使是這些心理需求也多取決于外界的評價――團隊認可你了，于是你有了歸屬感;工作受到表揚，于是你會有成就感。而愛好則不同，它只取決于你的個人感受，只要你樂在其中，即使別人不認同，你也可以獲得成就感。
如果把愛好變成工作，那就意味著對愛好的熱情需要靠外界刺激來滿足。一旦得不到正性刺激，或者這些刺激的強度不能越來越大，那么，對于愛好的熱情就會慢慢消失。當然，也有人能將愛好與工作很好地結合，那么，他在這項愛好上的才能與熱情要遠遠高于常人，如此方能抵消工作的消磨。
網(wǎng)友提問2：
我是性格多變的水瓶座，愛好方面也是如此。小時候，我喜歡畫畫，還在省里面得過獎。結果沒兩天，我又迷上了芭蕾舞，直到現(xiàn)在舞鞋還存了小半箱?？上У氖牵矝]認真跳幾天。工作以后，我練過瑜伽、肚皮舞，還專門學習過插花、茶藝，最近又迷上了放風箏。見啥愛啥，可是沒有一樣能堅持到底。
愛好頗多卻沒有一樣能堅持到底，這與星座是否有直接關系，尚無法證明。但是，卻有研究顯示，這一點與性別有關。有人做了統(tǒng)計研究，發(fā)現(xiàn)男性在愛好上比女性更加專一，往往也更容易取得成就。就像這位網(wǎng)友所說，女性的興趣點比較多，而且也比較生活化。她們常常被新鮮事物所吸引，從而轉移愛好。從這個方面就不難理解，為什么追逐著時尚潮流的女性粉絲多一些。
至于愛好經(jīng)常變化，搞得最終一無所成，這可怎么辦呢?就我個人來看，這本身就不是什么問題。愛好本來就是供你修身養(yǎng)性、調(diào)節(jié)生活節(jié)奏、愉悅情緒的，只要此刻享受其中，足矣。而那些最終在愛好上取得巨大成就的人，并非最初就設計好靠它贏取什么，而是被興趣牽引，自發(fā)地前進。
當然，如果同時經(jīng)營很多個愛好，并且花費一些精力去學習它們，那么還有幾個方面需要注意：第一，你的注意力勢必被分散，很難學好其中任何一樣;第二，“一無所成”的感覺會讓你失去自信，而一旦你不是懷疑愛好對不對，而是開始懷疑自己的能力行不行時，那么，你的內(nèi)心將遭受巨大挑戰(zhàn)。
心理規(guī)劃書篇十二
生物技術專業(yè)的大學生在高中報考時，或多或少是聽從老師、家長的建議，這些建議大致分為三種情形：一是大學畢業(yè)后在生物技術領域搞科學研究，進而出國深造的;二是生物技術就業(yè)前景廣闊，能大展拳腳;三是在生物技術相關領域工作。但是問問大學生自己，沒有幾個人能認真說清楚在大學畢業(yè)后真正想做什么。這造成了生物技術專業(yè)同學在大學中學習目標不明確，無法規(guī)劃一個在大學提升自己的計劃，使大學四年白白度過，最后在大四面臨找工作、考研還是出國留學等問題上搖擺不定、隨波逐流，因此針對生物技術專業(yè)如何在大學期間做好自己的職業(yè)規(guī)劃是十分必要的。由于職業(yè)生涯規(guī)劃涵蓋了多種學科和教育理論，包括了“職業(yè)社會的認知”、“職業(yè)選擇決策”、“生涯規(guī)劃步驟和方法”、“生涯規(guī)劃的制定與實施”、“大學期間生涯規(guī)劃與管理”、“職業(yè)道德”、“職業(yè)素質(zhì)培養(yǎng)”等等很多方面，十分龐大，本文主要從生物技術的專業(yè)特點出發(fā)，就特殊的群體探究其不同的職業(yè)生涯規(guī)劃，尤其是針對準備畢業(yè)后繼續(xù)深造學生的職業(yè)發(fā)展與規(guī)劃。
生物技術是一門涉獵多種基礎學科的專業(yè)，在大學期間需要學生學習多種基礎型學科，如：高等數(shù)學、無機化學、有機化學、生物化學、物理、英語、計算機等等，幾乎涵蓋了理工科的全部基礎學科。
因此在大學四年的學習過后，大家發(fā)現(xiàn)在生物技術領域還有廣闊的天地有待研究和學習，因此有些同學就為自己制定了考研或出國繼續(xù)深造的發(fā)展規(guī)劃。
但是我們不難發(fā)現(xiàn)在考研和出國留學的群體中不外乎有以下幾類人：學習成績優(yōu)異，具有成為某一領域的專家潛質(zhì)的人;想利用考研和出國改變命運的人;隨波逐流性，看大家怎么做我就怎么做的人。
1、興趣為前提。
考研或出國關系到人生今后的職業(yè)選擇，因此是否對生物技術專業(yè)感興趣是前提條件。生物技術涵蓋了多種基礎學科，雖然每門的學習要求不盡相同，但是學習面之廣、任務之繁重是每一位生物技術專業(yè)學生共同的感受，因此對生物技術沒有興趣的人是不會在這一領域中做出成績來的。
2、出國。
生物技術是一門發(fā)展迅猛的專業(yè)，國外相比較國內(nèi)來說在師資、資源、教學上占有優(yōu)勢，因此對有能力有條件的同學來說出國進一步研究是較好的選擇。生命科學院的一位屆畢業(yè)生在大學二年級的時候確定了自己出國進修的目標，她為這個目標作了如下的規(guī)劃：
首先，語言學習。生物技術的前沿課題都是用英文發(fā)表在國際雜志上，要想第一時間掌握最新發(fā)展就必須做到專業(yè)英語過關，因此，她十分注重平時的英語學習，利用一切手段提升自己的日常英語和專業(yè)英語水平。她積極參加各種英語競賽，在競賽中磨煉自己的日常英語。對于專業(yè)英語她利用很多時間把英文的原版教材逐字、逐句、逐篇翻譯，就連注解都不放過。通過近三年的不懈努力，打通了語言關。
其次，專業(yè)學習。生物技術發(fā)展日新月異，但是最基礎的學科是基石，沒有這些基石一切發(fā)展學習都是空談，因此她抓緊時間學習專業(yè)知識，成績優(yōu)異。
第三，提高試驗技能。生物技術專業(yè)說到底是一門應用性極強的專業(yè)，好多學習實踐是在試驗室中度過的，最終的學習也是通過試驗來體現(xiàn)的，而且國外的大學十分注重試驗的能力。因此，她在大學第二學年，利用學校本科生導師制的好政策，與學院具有研究生導師資格的老師取得聯(lián)系，認真在導師的幫助下提高自己的試驗能力，最終她在全國性的試驗大賽中取得到金獎的好成績。
這些成果成就了她出國的夢想，經(jīng)過導師推薦，在大學最后一個學期，她順利的拿到了美國大學的碩士錄取通知書。
3、考研。
生物技術專業(yè)的快速發(fā)展的特點決定了對它的研究在大學四年期間的學習是遠遠不夠的。因此，學生物技術同學的考研比例與其他專業(yè)相比要高出很多。
考研的情況大致又分為兩種，一種是今后想繼續(xù)研究，做研究工作的人;一種是為了找到更好的工作給自己鍍金的人。這兩類人都為自己的目標努力奮斗，但是他們的側重點應該不同。
對于前一種，想做研究工作而考研的同學。應該選擇好的學校、好的導師，這樣不論是師資還是教學條件都是可以提供強大的支持。
對于后一種，為了找到更好工作而考研的同學。應該選擇牌子比較響亮地學校。由于不一定在生物技術領域繼續(xù)研究，因此不必非得在報考相關專業(yè)，而是報考自己喜歡、今后工作能用上的專業(yè)，這樣對于今后的工作有很大的益處。
心理規(guī)劃書篇十三
近日，我參加了一場關于心理規(guī)劃的講座，對我產(chǎn)生了非常深刻的影響。在這場講座中，演講者詳細講解了心理規(guī)劃的重要性，同時給出了一些實用的方法和技巧。通過這次講座，我深刻意識到了制定并實施一個科學有效的心理規(guī)劃對于個人的成長和發(fā)展是多么重要。在這里，我將分享我對這次講座的體會和感悟。
首先，在講座中，演講者強調(diào)了心理規(guī)劃的必要性。他指出，過去，人們往往忽視了心理規(guī)劃的重要性，只注重了物質(zhì)上的計劃和獲得。然而，心理規(guī)劃作為人的內(nèi)在規(guī)劃，對一個人的成長和幸福感有著重要影響。通過合理的心理規(guī)劃，我們可以更好地認清自己的優(yōu)勢和劣勢，合理安排自己的時間和精力，有效提升自己的自信心和抗壓能力。因此，我們必須充分認識到心理規(guī)劃對個人發(fā)展的價值與重要性。
其次，在講座中，演講者分享了一些實用的心理規(guī)劃技巧。他提到，制定一個科學有效的心理規(guī)劃需要有一個清晰的目標和合理的計劃。然而，在目標的制定中，我們必須根據(jù)自己的興趣和特長來選擇，避免盲目跟風和盲目追求他人的目標。同時，在計劃的制定中，我們需要考慮自身資源和能力的限制，不能過分貪心和苛求完美。此外，講座還強調(diào)了持之以恒的重要性。一個成功的心理規(guī)劃需要長期堅持，同時隨時調(diào)整和優(yōu)化。正如演講者所說：“心理規(guī)劃就像是一場馬拉松比賽，只有堅持不懈地奔跑才能取得最終的勝利?！?BR> 第三，講座中強調(diào)了心理規(guī)劃對個人幸福感的影響。演講者通過一些實際案例向我們展示了心理規(guī)劃對個人幸福感的積極影響。他指出，一個合理并有效的心理規(guī)劃可以提高自我認知和自我接納的能力，增強自信和自尊心。同時，心理規(guī)劃也可以幫助我們更好地處理生活中的困難和挫折，更好地調(diào)節(jié)自己的心情和情緒。通過這些方式，心理規(guī)劃可以提升個人的幸福感，使生活更加充實和美好。
第四，講座中提到了一些心理規(guī)劃的注意事項。演講者強調(diào)了心理規(guī)劃不能只停留在理論上，而應該轉化為實際行動。他提醒我們，要將規(guī)劃分解為小目標，并逐步實現(xiàn)。要建立一個系統(tǒng)的反饋機制，及時調(diào)整和優(yōu)化規(guī)劃，避免盲目和僵化。此外，演講者還鼓勵我們保持積極的態(tài)度和樂觀的心態(tài)，相信自己的能力和潛力。
最后，在講座結束時，演講者總結了心理規(guī)劃的重要性和原則。他強調(diào)了心理規(guī)劃是一個復雜的系統(tǒng)工程，需要多方面的考慮和努力。他強調(diào)要堅持自我反思和學習，不斷提升自己的認知和能力。最重要的是，要相信自己，敢于追求自己的夢想和目標。
綜上所述，通過這次關于心理規(guī)劃的講座，我認識到了心理規(guī)劃的重要性及其對個人的影響。我深刻體會到只有合理并持之以恒地進行心理規(guī)劃，我們才能取得個人的成長和進步。因此，我將會把心理規(guī)劃貫穿于我的日常生活中，不斷完善自己的規(guī)劃，提升自己的幸福感和成就感。我相信，通過合理的心理規(guī)劃，我一定能夠實現(xiàn)自己的目標和夢想。
心理規(guī)劃書篇十四
心理規(guī)劃是指通過自我反思和總結，指定明確可行的目標，確定達成目標的策略和步驟，逐步實現(xiàn)個人發(fā)展的過程。此舉可以讓人更好地發(fā)揮自身的潛力，實現(xiàn)人生價值和生命意義，因此越來越多的人意識到其重要性。人們不僅要求有物質(zhì)上的財富和實際利益，在生活和發(fā)展的道路上，我們同樣需要有心理規(guī)劃的支持。
心理規(guī)劃的核心理念是：人生需要有目標方向，有計劃的生活可以使人更加有效率地使用時間和資源，從而達成自己的目標。人們在生活和發(fā)展中碰到的困難，常常是由于確定不了自己的方向導致的。心理規(guī)劃可以幫助我們更加明確地分析和認識自己的才能和特點，以此為基礎制定更加明確的目標，為自己的發(fā)展規(guī)劃好方向。通過著重建立這樣的規(guī)劃框架，我們能夠掌握掌握自己的能力，預測未來發(fā)展的趨勢，更加有序地進行個人生命的規(guī)劃。
心理規(guī)劃過程中，最基本的要素有目標、計劃、實施、檢查和調(diào)整，這五個過程構成了整個規(guī)劃的框架。在制定目標時，要避免目標設立過高的問題，真正找到自己能夠接受和實現(xiàn)的目標。制定計劃時，需要考慮到實現(xiàn)目標所需要的時間和成本，與現(xiàn)實情況相匹配，并評估與調(diào)整未來的可能性。此外，在實施過程中必須要有良好的執(zhí)行力和專心度，不斷地發(fā)現(xiàn)問題，及時地對著手的計劃進行調(diào)整和重新校準，實現(xiàn)我們的目標。
在實踐過程中，我會首先明確自己的目標，這個目標需要是具體和行動化的，要考慮到自己的才能和實際經(jīng)驗；其次，在設定計劃時，要注意合理性和可行性，盡可能做到事半功倍。要注意遵循標準的執(zhí)行過程、過程監(jiān)測和分析反饋等重要措施，避免過程中的漏洞和不足。實踐過程中，我體會到了心理規(guī)劃對我的助益，讓我找到了自己需要的目標和方向，更好的組織和實現(xiàn)計劃，并獲得滿足和收獲。
第五段：總結心理規(guī)劃的意義和帶來的收獲。
總體而言，心理規(guī)劃是解決行動和思想的整合性問題。它幫助我們在人生的旅途中能夠將自己的才能和成果變成實際效果，并根據(jù)自己的態(tài)度、優(yōu)劣勢和進展狀況進行不斷的調(diào)整和改進。心理規(guī)劃可以帶給我們的是明確的行動計劃、目標方向、時間利用和切實的行動力。最終，我們能夠從心理規(guī)劃中得到滿足，創(chuàng)造屬于自己的價值，并讓我們的人生更加充實和有意義。
心理規(guī)劃書篇十五
最近我參加了一次心理規(guī)劃的活動，這讓我受益匪淺?！靶睦硪?guī)劃”是指根據(jù)個人的職業(yè)發(fā)展目標、家庭發(fā)展目標、情感發(fā)展目標和成長發(fā)展目標，制定一份計劃，主要是以行動為導向的。接下來，我將分享我的心得體會。
第一段：了解自己，規(guī)劃未來。
了解自己是心理規(guī)劃的第一步，這主要是指了解個人的職業(yè)、學習、家庭、興趣愛好等各方面。通過了解自己，可以找到自己的優(yōu)勢與劣勢，進一步明確未來發(fā)展的方向。在規(guī)劃未來時，一定要根據(jù)自己的實際情況，考慮個人的短、中、長期目標，并設立明確的時間表，以便監(jiān)督自己的進步。
第二段：突破瓶頸，拓展思路。
對于很多人來說，常常面臨著自己不知道如何向前發(fā)展的情況，這時候就需要對自己的思路進行拓展。首先，可以透過與各方面的人交流，了解不同領域的發(fā)展趨勢，這有助于拓展自己的思維視野。其次，可以通過自己的努力去尋找需要改進的地方，提高自己的能力水平。只有不斷地拓展自己的思路，才能更好地規(guī)劃自己的未來。
第三段：打破陳規(guī)，創(chuàng)新思維。
規(guī)劃未來，最重要的就是創(chuàng)新思維，突破傳統(tǒng)陳規(guī)。只有擁有創(chuàng)新的思維，才有可能在未來的事業(yè)中立于不敗之地。創(chuàng)新思維的體現(xiàn)，可以從自己的興趣愛好中去尋找靈感，也可以從專業(yè)的角度出發(fā)去探討新的方向。只要不停地學習、思考，就有可能產(chǎn)生一個點子，成就一段佳話。
第四段：理解自己，發(fā)現(xiàn)內(nèi)在動力。
我們不是機器，不能夠在一刻不停地工作。在實行心理規(guī)劃的過程中，我們還需要認識自己內(nèi)在的情感，找到自己的內(nèi)在動力。這能夠讓我們感覺到事情的意義和存在價值，進而努力地追求自己的目標。無論工作忙碌、生活瑣碎，只要自己能夠找到一個自己真正熱愛的事業(yè)，就有了讓自己繼續(xù)前進的力量。
第五段：付出行動，實現(xiàn)目標。
最終，實現(xiàn)一個目標是需要付出行動的。設立計劃并不足以讓我們到達成功，我們需要不斷地努力，愿望和實際行動不同步是沒有用的。重要的是在努力中不斷地完善自己，不斷地調(diào)整自己的方向，這才能夠讓我們的努力得到更好的結果。
總結：
心理規(guī)劃是一門科學的學問，需要我們對自己進行規(guī)劃、設立目標，還需要我們不斷地推導、思考、動手實踐，才能在未來的事業(yè)中獲得成功。提醒大家，在進行心理規(guī)劃的過程中，一定要走自己的路，不斷地學習經(jīng)驗，找到自己的工作節(jié)奏和效率，方能走得更加坦蕩，心理規(guī)劃才不會枯燥乏味，而是變成另一種生活的感受。
心理規(guī)劃書篇十六
回想我走過的二十幾年的日子，覺得我真的挺幸福的，所以我活的很快樂。在這些快樂的歲月中，有很多的事情讓我難以忘懷，也對我產(chǎn)生了很大的影響，有好的影響，自然也有壞的影響。但是，我仍然感謝這些事情的發(fā)生，因為它們讓我成長、成熟，讓我慢慢地、真正地成長為一個大人。
小的時候，由于父母比較忙，我很多的時間都是在姥姥家渡過的。姥姥是一個和藹可親，慈祥善良的老人，對我總是很寵愛。但是，姥姥這樣一個我愛戴，我喜愛的人，卻沒有等到我可以好好地孝敬她的就離開我了。對一個7歲的孩子來說，可能不知道“死”是什么意思，但是我知道姥姥永遠都不能在抱我了，不能再陪我了，不能再給我做我喜歡吃的糖醋蒜了，不能再…… 姥姥離開我去另外一個善良的世界了，我常常會想起她，想起她告訴我要做一個好孩子，要善良，要熱心，要大度（不知道姥姥有沒有直接告訴我做人的道理，但是我看見姥姥做的事情，很讓大家喜歡，我就想做姥姥那樣的人，長大的時候，會慢慢想姥姥，想姥姥的為人，想姥姥的善良——我最喜歡的善良）。
我慢慢地長大，享受著家庭的溫暖和關愛。我這輩子最感激的，就是在我爸我媽的家里做他們的孩子。他們給了我一個足夠寬松和關愛的環(huán)境讓我快樂地成長，擁有著世界上人們都追求的幸福，也真的幸福地生活著。
長大，也總要經(jīng)歷長大的痛苦的。兒時的幼稚會慢慢褪去，同時也帶著些許的痛和血。高中，我離開家來到一個陌生的環(huán)境上學。我仍然象初中一樣生活，一樣學習，一樣和同學友好相處，一切都過的很好，我沒有不適應。但是，人生總會有些暴風雨的，來不及躲閃，直到把你淋的徹頭徹尾。我第一次知道了，人是不一樣的，不是所有人都接受你的好的。一個我自認為很好的朋友，卻帶著一些敵意和我相處，我對她的好，全都變成了我的不對和虛偽。當我知道她的想法時，我大哭特哭一場，覺得人怎么可以這樣，怎么會懷疑別人對她的好？所以，我對人產(chǎn)生了一些懷疑，我害怕付出的結果是懷疑。好在，我們在以后的日子里都發(fā)現(xiàn)了自己的不對，在畢業(yè)之際，我們敞開心扉，談了當年的故事，我們又好了。呵呵，我始終相信的，人都是很好的，真的對，盡管我曾一度懷疑過。
這兩件事情是對我影響最大的事，它們一個堅定了我的信念，而另一個卻差點讓我放棄我的信念。感謝姥姥，感謝我這個同學，她們讓我仍然相信人性是美好的.，所以當我以這種心情去生活，去和人相處時，我收獲的也是美好和快樂。
仔細想想，我覺得我是一個樂觀開朗，自信大方，愿意嘗試，認真負責的人。細致地分析分析我的性格，歸納一下我的優(yōu)劣勢。我是一個傾向于多血質(zhì)的人，性格外向，還算是穩(wěn)定。我現(xiàn)在的優(yōu)勢是：
1．開朗樂觀，容易與人相處。
2．自信大方，對事情愿意盡最大努力去做，相信我自己能做好。
3．愿意嘗試，是一個比較闖實的人。
4．做事情認真努力
5．有很強的責任感，喜歡團隊工作，有良好的團隊合作精神，并且知道一些如何增強團隊凝聚力的技巧。
6．做過組織干部和班干，做過5份兼職工作，有一些工作經(jīng)驗。
1. 專業(yè)技巧不夠扎實。
2． 想法很多，實際行動還是不夠多。
3． 脾氣不好，沉不住氣，愿意發(fā)火。
4． 察言觀色的本領太差。
根據(jù)我的性格和我愛好，我的職業(yè)傾向是藝術型和社會型。我是不能往藝術方面發(fā)展了，雖然我很喜歡，關于社會型，這樣的人擁有社交能力，熱衷于社會關系和幫助別人解決問題；偏愛人。我還是挺滿意這個結果的，我在很大程度上確實是這樣。我喜歡藝術創(chuàng)造性的工作，自由的工作，喜歡輕松快樂的工作氛圍，友好的同事關系。和工作相比，我更注重家庭生活的重要，我十分希望過一個愉快而有意義的家庭生活，因為這是每個人一天生活的開始之地，帶著一顆快樂的心情工作才會有效率嘛！
心理咨詢行業(yè)這幾年發(fā)展的比較快，也有一定的需求量。但是由于是新發(fā)展的行業(yè)，有一些缺點存在，比如：理論生搬硬套，咨詢師不專業(yè)，機構不完善。但是，任何一個新興產(chǎn)業(yè)的發(fā)展，都會經(jīng)歷這樣的一個階段。心理咨詢的還是挺有前景的，但是一定要有一些經(jīng)驗的積累，就是需要不斷的實踐。
因為我喜歡看到別人快樂，喜歡幫助那些愿意讓我?guī)椭娜?，而且我從心理學學到了很多東西，知道了很多時候我們的煩惱，我們認為的天大的問題都是能解決的，只是因為我們那時陷入困境，沒有力量調(diào)動資源，才會讓自己覺得無助，甚至是走投無路。那么，我們在這時候給這些陷入困境的人以支持，他們很快就會好起來的。
想從事這個工作，扎實的理論基礎和嫻熟的工作技巧是不可缺少，但是更重要的是你喜歡這樣的工作，不會覺得痛苦，反而會讓你覺得快樂。我呢，就很喜歡，所以我很愿意往這個方向發(fā)展。
人本心理學的核心觀點是相信人是好的，是善良的，他有能力實現(xiàn)自我實現(xiàn)，相信人性是美好的。這也是我相信的，所以我特別喜歡這個流派，也想成為這樣的一個咨詢師。
利用三到五年的時間完成理論知識的充實，多看心理咨詢的案例，將理論運用到實踐中，也適著做一些咨詢。然后找一個正規(guī)的咨詢機構實習。
在寫的時候，想到很多關于工作的事情。我不能在畢業(yè)的時候就從事咨詢工作，如果去當一個接待員，又不能很好的養(yǎng)活自己。所以我就想，先找一個工作量不是很大的工作，有時間來看我想看的心理學。然后慢慢的開始試著咨詢，鞏固我學的理論知識，最后找一個咨詢機構開始工作?？梢允侨殻部梢允羌媛?。
心理咨詢是一個慢慢地積累的過程和實踐的過程。我覺得我想要的工作或許在考研之后來得更容易些，所以我又有些想考研了。這樣的一個規(guī)劃，讓我知道很多事情都是應該提前準備和計劃的，“船到橋頭自然直”的對待工作態(tài)度其實可能是一種逃避，也可能是一種退縮。適時的，一個這樣的工作思考還是挺有幫助的。
心理規(guī)劃書篇十七
在心理規(guī)劃講座中，我深入體悟到了心理規(guī)劃的重要性，以及如何進行科學、合理的個人心理規(guī)劃。這次講座不僅讓我對自我的認識有了進一步的提升，也使我意識到了自己在規(guī)劃未來發(fā)展方向上的不足之處。通過學習與參與，我認識到規(guī)劃不僅僅是目標的設定，更是一種生活態(tài)度，是為了更好地把握人生的航向，更好地實現(xiàn)自我。以下是我在講座中的心得體會。
首先，心理規(guī)劃需要明確目標。講座中提到了旅行的例子，解釋了人生規(guī)劃與旅行規(guī)劃的相似之處。一趟旅行，如果沒有目的地的設定，我們將不知道該買什么車票、該走什么路線。同樣，生活也需要有一個明確的目標。我們需要梳理自己的思緒，明確自己的追求和理想，這樣我們才能更好地制定出一系列合理而適用的規(guī)劃，為實現(xiàn)目標提供方向。
其次，心理規(guī)劃需要平衡對個人能力的評估。我們必須真實且客觀地評估自己的能力，了解自己的長處和短處，以及面臨的機遇和挑戰(zhàn)。只有這樣，我們才能更好地規(guī)劃自己的未來，避免盲目或不現(xiàn)實的目標設定。然而，評估自己的能力并不意味著要以自我限制為前提。相反，我們應該鼓勵自己不斷提高，發(fā)揮潛力，以更好地迎接未來的挑戰(zhàn)。
第三，心理規(guī)劃需要創(chuàng)造條件。講座中提到了“理想環(huán)境”的重要性。與理想環(huán)境相伴的是適應良好的心理狀態(tài)。我們需要為實現(xiàn)目標創(chuàng)造一個積極、健康的環(huán)境。這包括與朋友交流、關注個人健康、積極利用時間等。同時，我們還需要有意識地排除一些不利于自身發(fā)展和目標實現(xiàn)的因素。創(chuàng)造條件，意味著我們在規(guī)劃中需要靈活變通、尋找機會、迎接挑戰(zhàn)，不僅要有堅定的決心，還需要具備靈活的應變能力。
第四，心理規(guī)劃需要靈活調(diào)整。人生是充滿變數(shù)的，當我們在追求目標的過程中遇到挫折和困難時，我們需要有足夠的靈活性來適應、調(diào)整和改變。講座中用“蕾絲邊”的概念揭示了可適應性的重要性。這種靈活性讓我們能夠在限制和挑戰(zhàn)面前，根據(jù)情況作出調(diào)整和取舍。沒有硬化的規(guī)劃，只有適應性的改變，才能更好地適應身邊的現(xiàn)實狀況。
最后，心理規(guī)劃需要持續(xù)學習。在講座中，提到了持續(xù)學習的重要性。不斷學習可以擴寬我們的知識面，提高我們的技能和能力，同時也為我們提供了更多實現(xiàn)目標的機會。在一個快速變化的社會中，學習和發(fā)展是不可或缺的要素。只有不斷地進行學習和改進，我們才能保持競爭力，適應未來的時代。
通過這次心理規(guī)劃講座，我意識到規(guī)劃是一種行動，是一種積極的態(tài)度和習慣。它幫助我們更好地認識自己，明確目標，評估自己的能力，創(chuàng)造條件，靈活調(diào)整和持續(xù)學習。我深感規(guī)劃對于個人發(fā)展和成功實現(xiàn)目標的重要性。希望通過今后的實踐和努力，能夠不斷完善自己的規(guī)劃能力，為更好地實現(xiàn)自我價值不斷邁進。
心理規(guī)劃書篇十八
即使是青少年時代已經(jīng)遠遠逝去，我們依舊還能清晰地記起許多點滴往事，不像現(xiàn)在，如果沒有筆頭記錄，很多事情都記不住了。
青少年群體，即備受關注，又備受忽視。很容易迷茫，很容易癡狂。前幾天爆出一則新聞，14歲少年網(wǎng)吧刺死父親，曾經(jīng)屢遭父親暴打不反抗。元宵節(jié)剛剛過去的2月18日晚9點，湖南省婁底新化東盛網(wǎng)吧，一個14歲少年捅死了父親。在親友眼中，他是乖巧懂事的好孩子；在老師眼中，他是個頑皮學生；而他的朋友多是江湖混混，他是朋友眼中的“義氣哥”。留守多年，孤獨好強，屢遭家暴，愛上網(wǎng)，偶爾玩“殺人游戲”，是這個少年的標簽。再看看近日的另一則新聞，四川宜賓一名17歲職高少年因為不想上學，居然ps惡搞“校長東莞嫖娼被抓”。
青少年，指滿13周歲但不滿20周歲的（從生理、心智的發(fā)展角度上講），也就是少年與青年相重合的階段，處于兒童時期之后，成人之前，可以分為三個階段。首先是，初中階段——又稱為“青春期”、“少年期”，11、12歲到14、15歲，這幾年是個體身體發(fā)展的一個加速期，身體各個方面都迅速發(fā)育并趨于成熟；其次是，高中階段——又稱為“青年初期”、或“青年中期”，從14、15歲到17、18歲。高中生經(jīng)過前幾個階段的連續(xù)發(fā)展，在生理發(fā)育上更加趨于成熟，智力方面也基本接近成人水平；第三個是大學低年級階段，年齡從17、18歲到19，20歲。這個階段與青年階段銜接緊密，甚至互相重合，他們的個性及其他心理品質(zhì)方面表現(xiàn)出更加豐富和穩(wěn)定的特征，往往令人覺得既幼稚又成熟，單純又世故等令人啼笑皆非的兩面性。
我任教于一所中高職并舉的院校，有中職四年制、中高職連讀五年制和高職三年制，年齡跨度在14~24之間，剛好處于這個青少年、青年階段。每次開學第一節(jié)課實際上是最難上好的，尤其是那些無視老師、家長的管教，我行我素、得過且過的中專學生。前幾天，剛好給一群已經(jīng)在校讀了三年半的中高職連讀學生上課，這第一節(jié)課，全部是他們自己講自己聽，我一句話都插不進去。我簡單講了一個關于勵志的小故事：兩個起點一致的學生，二十年后卻擁有完全不同生活檔次，處于不同社會階層的人生。結果被這些學生嗤之以鼻，他們是這樣說的：
1.有的人就適合當工人，有的人就適合當領導，愛干嘛干嘛去；
2.那些爬得高的人，心眼兒太多，我就不稀罕這種人；
每當看著這樣的學生，覺得自己非常失敗，因為我覺得不能幫助他們什么。
第二節(jié)課我?guī)麄冏隽艘粋€有關《水煮三國》的人物分析，讓他們分析自己小組的同學誰符合什么人物的性格，都有什么特點?？偣卜至?組，他們的表現(xiàn)是：
1.第一組全在玩手機、聊天，只有一個同學按自己的理解寫了答案；
2.第二組完全跑題，聊到愛情去了；
4.第四組有個類似“大哥”的人物，很橫，什么都不干，大家圍著他小心翼翼的；
5.第五組沒有聽清楚我的要求是——分析每個同學，只分析了三個人，剩下的同學是隨便分析的。
總結時，我想這幫孩子雖然在校已經(jīng)這么多年了，但是很明顯文化程度很欠缺，總結語言我就盡可能口語話，結果有個學生跳起來，說：“這種總結的這么通俗的話，寫在筆記本上，讓人怎么記錄，怎么學習，像什么樣??？”看來，不了解這幫孩子，就貿(mào)然給他們上課，果然是毀了自己啊。
我認為，如果要對學生做深入的生涯輔導，必須是一對一進行的才能盡其所以然的去做，集體進行生涯輔導可能適合那些領悟力比較強、自我發(fā)展要求比較高的學生，對于我上述說的孩子，好像不太適合。
我舉兩個我的學生的實例。學生甲，女，高職生。她多次來找我，問我她應該從事什么樣的工作，是留在北京，還是回河南。
我可不能幫她做如此重要的決定。于是，我說：我只能幫你打開一盞燈，讓你自己看看自己有什么東西，然后一起分析這些東西能做什么，最后你自己決定自己的.前途。
我們開始了不同角度的聊天，從她的家庭、兒童時代、興趣愛好、為人處事、世界觀，然后發(fā)現(xiàn)她是個很喜歡幻想的女孩兒，頗有繪畫板報設計才能，從小學開始練習太極拳，身體極棒。她樂于助人，為人真誠，樸實善良，很能吃苦，還有幾分天真。學習雖然說不上刻苦，但也不至于太差，中等偏上。因為家庭經(jīng)濟不太好，一直勤工儉學，不挑吃不挑穿。特別尊重老師，對任何老師都是畢恭畢敬的?，F(xiàn)在這樣樸實的孩子，真的很少了。她母親希望她回河南，找個事業(yè)單位，踏踏實實呆著就行了。她自己倒是有很想闖一闖、奮斗一下，看看自己能做到什么地步的想法。另外，她是個超級驢友，只要有空，背上行囊就走。雖然大學未畢業(yè)，祖國的大好河山?jīng)]少去，游歷了不少。
通過這些分析，她越來越了解自己，在簡歷設計上也充分體現(xiàn)出自己的特色。但是，根深蒂固的傳統(tǒng)教育讓她覺得，自己從小在普通的河南家庭長大，自己跟本地的孩子相比毫無優(yōu)勢可言，一方面想找個事業(yè)單位，想著能安安穩(wěn)穩(wěn)就行了；一方面想找個競爭性強的企業(yè)，豁出去奮斗一把。該生的思想真是前后矛盾，不知所云啊。但是，北京的很多事業(yè)單位在招聘時，大多要求本地生源。同學甲找了好幾家北京的事業(yè)單位都因為不是本地生源不予錄取，一下子就被打擊受挫了。
當她再次來找我時，顯然又陷入了迷茫，不知自己何去何從了。她說：扛到本月底，再找不到合適的單位，我就回河南！我讓她安靜下來，然后一起分析了我校推薦就業(yè)的單位都有哪些，具備哪些特點，它們有哪些工作崗位。最終，我推薦她找汽車4s店的市場部的工作。她一聽就蒙了，問：“市場部？不就是搞推銷嗎？”看來，知己知彼方能百戰(zhàn)不殆??！我跟她詳細介紹了市場部和銷售部工作的區(qū)別，她才有所了解。
堅決反對，到現(xiàn)在非常認可，也經(jīng)過了一段時間。她已經(jīng)深深愛上了自己的工作，并且還課外報了北京大學的專升本市場營銷專業(yè)，力圖更上一層樓。
另外還有一個學生的例子，是我早期參加教育事業(yè)接觸的一名中專學生。那時候，學生乙，一名16歲的男生，從走進教室第一眼，我就發(fā)現(xiàn)了他與眾不同。他看上去比同齡的孩子成熟，黃頭發(fā)，好動，言行上很有社會小混混的感覺，但是眼神里流露出對一切事物的好感和接納。這種說法有點兒奇怪，事后的確證實了我的感覺。他寫字字跡工整，還有點兒秀氣。小學四年級父母離異，法院判給了媽媽，但他跟爺爺一起生活。接著爺爺病故了，他去找媽媽，媽媽已經(jīng)再婚，他自己一個人就跑去找了爸爸，那時候剛上初一。初一之前學習一直很好，但是初一之后，他就開始在爸爸、媽媽兩家之間來回200公里的地方折騰來去，終于初二因為跟班主任意見不和，又跟母親大吵了一架，輟學了。從那時候起，他就開始流浪，走哪兒就到哪兒打工，自己養(yǎng)活自己。直到來到我們學校念中專，他希望一切重新開始。
這是個很美好的期待，希望重新開始，但是我太不了解他，沒能幫到他。一年后，他因為跟其他班級男生打架，因為礙于我的面子，他沒有還手，但是覺得自己的臉面過不去，堅持退學了。當然這件事之前，發(fā)生了很多男生和男生之間勢力斗爭的事情，學校早已看不慣他，巴不得他走人。他走之后，我在班級失聲痛哭。他的退學，源于我太不了解他，所以我的所作所為，根本與他的發(fā)展，無濟于事。他自由散漫的性格，和時不時流露出來的老大做派，看上去與這所規(guī)章制度嚴厲的學校，格格不入。但我仍然能發(fā)現(xiàn)他發(fā)自內(nèi)心的那種善良，他特別愿意幫助人，而且從來不欺負弱小者。他自己有一套判斷是非的標準，在他的眼里，我顯然是迂腐不堪，過分心軟的老好人。所以，很多時候，他不愿意傷我的心，讓我為難，但是也不愿意按照我的要求去這樣那樣做。
這個孩子前段時間聽說一直在打工，換了好幾個工作，打了一次很大的架，臉上留下一道疤。
如果是今天的我，遇上當時的他，我應該會更明白自己怎么去引導他。但是當時的我，做不到，也成了我內(nèi)心不能拭去的痛，無法直視的傷。
寫完之后，看了好幾遍，感覺不像是作業(yè)啊，一點兒學術性、理論性都沒有。只能算是一點點工作總結和反省吧，之后要做的具體的工作還很多，記得是哪位老師說過，如果不能幫助自己的心，你就不要去想著怎么幫助他人。否則只是，毀人更深，毀己于無形。我現(xiàn)在自己都把自己的生活弄得一團糟，解救自己還需要一段時間，解救他人作為對社會的回報，還有很多很多事情需要去做。
心理規(guī)劃書篇十九
3月份：
1、各班評選心理委員，并對各班的心理委員進行培訓
2、心理電影展播：《舞出我青春》
3、高三心理健康講座：釋放壓力，科學備考
4、高三家長心理健康講座：做好高考生的后勤工作
4月份：
1、教師心理健康問卷調(diào)查
2、心理電影展播：《幸福來敲門》
3、高一心理健康講座：做網(wǎng)絡的主人
4、高三家長心理健康講座：提高自信心，笑迎高考
5月份：
1、5.25心理健康月主題活動
2、心理電影展播：《美麗心靈》
3、教師心理健康講座：內(nèi)心充滿愛，提高職業(yè)幸福過
4、高二心理健康講座：走出早戀的困惑
4、高三心理健康講座：科學的緩解考前焦慮
6月份：
1、心理電影展播：《叫我第一名》
2、高一心理健康講座：做情緒的主人
3、高二心理健康講座：科學管理時間
7月份：
1、假期學習時間管理與心理調(diào)節(jié)知道
2、心理咨詢室工作