心得體會是在學(xué)習(xí)和工作生活等過程中對所獲得經(jīng)驗和感悟進行總結(jié)和歸納的一種方式，能夠使我們更好地反思和提升自己。心得體會是自我成長的重要組成部分，通過對經(jīng)驗的總結(jié)，我們可以更好地發(fā)現(xiàn)自己的不足和優(yōu)點，從而實現(xiàn)自我提高。寫心得體會時要注意語言簡潔明了，突出重點，讓讀者能夠快速理解和領(lǐng)悟。不同人的心得體會也有不同的側(cè)重點，歡迎大家多角度地閱讀和思考。
跑步人生心得體會和感想篇一
跑步一直是我的最愛，也是我生命中不可或缺的一部分。從開始跑步到現(xiàn)在，我已經(jīng)有了很多寶貴的經(jīng)驗和體會，分享給大家。本文將從健康、堅持、成就、團隊合作和靜心五個方面來談?wù)勑牡皿w會。
健康。跑步對身體健康有很多好處。首先，跑步可以幫助我們減少體內(nèi)多余脂肪和增強心肺功能。它還可以增強肌肉，并且有助于改善關(guān)節(jié)靈活性。跑步能夠增強免疫系統(tǒng)，有助于預(yù)防疾病。此外，跑步可以提高身體自信心和精神狀態(tài)，讓我們覺得更加愉快和自信。
堅持。跑步需要堅持，這是我跑步所得到的最重要的體會之一。第一次開始跑步時，我覺得自己的肺都要爆炸了，但是通過不斷的堅持和努力，我的身體逐漸適應(yīng)了這種運動?，F(xiàn)在，我每天都會堅持跑步，從而保持我身體和精神上的平衡。在其他方面也是一樣，如果想要取得真正的成功，我們必須意志堅強，不斷堅持。
成就。跑步的過程中也會得到許多的成就。我的許多成就都源于跑步這個愛好。例如，我第一次跑完五公里的時候，那種成就感是無可比擬的。每當我達到一個新的里程碑時，我就覺得實現(xiàn)了一個小小的目標。這種成就感讓我更加自信和努力。通過跑步，我意識到每個人都擁有自己的成就，只要我們堅持，并不斷努力，就一定能夠成功。
團隊合作。除了獨自一人跑步之外，團隊跑步也是一種很好的體驗。在一個跑團里，你可以結(jié)交志同道合的伙伴。他們會在你跑步過程中提供支持，同時也會激勵你不斷地前進。這種團隊合作，可以帶給你成功的感覺，感受到你不是一個孤獨的人在奮斗。
靜心。最后，跑步也是一種靜心的過程。當我跑步的時候，我會有足夠的時間去反思自己的生活和自己的想法。跑步可以幫助我放松身心，擺脫日常的壓力。這讓我感覺非常好，也讓我感受到了生活的意義。
總之，跑步是一種很好的運動。它不僅可以幫助我們保持身體健康，同時還能提高我們的精神狀態(tài)和自信心。跑步需要堅持，但是通過堅持，我們可以得到很多的成就。跑步還可以讓我們與他人合作，感受到共同努力成功的喜悅。最后，跑步也是一種靜心的過程，讓我們更容易地去反思自己的生活和想法。如果你還沒有開始跑步，我真的希望你也可以嘗試一下，你一定會得到很多的收獲。
跑步人生心得體會和感想篇二
從6.22面試謙益公關(guān)公司后，7.1就正式進入了實習(xí)階段。這一個月來，感想頗多，經(jīng)歷的也不少。
當初在5月底就在道翔實習(xí)，做的是獵頭助理。這是一份不錯的實習(xí)，天天在五星級的花園酒店里，而且能了解到一個hr是怎么工作的，還讓我接觸到制藥行業(yè)的許多東西。一般別人都會問我為何辭掉這份工作而選擇謙益。理由很簡單：我想學(xué)習(xí)做公關(guān)策劃，提高策劃能力和執(zhí)行能力，而且這方面更加貼近我自己的職業(yè)規(guī)劃！
說句實話，剛開始我吃了一驚，因為我要做一個月的渠道調(diào)查，而不是策劃。于是，我常常出去寫字樓、小區(qū)做渠道調(diào)查，收集需要的信息。
猛烈的陽光讓我變得煩躁、食欲也變得不好，甚至做了一周就被同學(xué)們調(diào)侃我的膚色。這時，我總是想：調(diào)查，我記得以前只做過這方面的兼職，所以說我認為對于我來說鍛煉的價值和意義不大。
和很多人一樣，我在那幾天總是跟一些同學(xué)、朋友抱怨?，F(xiàn)在回想起來，我才發(fā)現(xiàn)這樣沒有任何意義，任何的抱怨不會給我?guī)砦蚁胍?，只能給我每天帶來無謂的煩躁與不安。當然，我做了一個月調(diào)查，最大的收獲確實不是從調(diào)查中學(xué)到的，而是在一次次煩躁中感悟到的――心態(tài)。
無論做什么只有把心態(tài)放平穩(wěn)，用心去做，總是能有收獲的?，F(xiàn)在，每次出去踩點或者在公司整理資料都有一種很平常的心態(tài)。無論有沒有人監(jiān)督至少都會很認真做，也無需想太多，也不怕說是否能完成任務(wù)。因為我知道只要自己付出了，別人總是能感受到的。而心態(tài)一旦平穩(wěn)，做起事情來更加高效、輕松?，F(xiàn)在我不用想太多任務(wù)是否能完成，只要想每天、每周給自己一個目標，去設(shè)定工作計劃、不斷在工作中總結(jié)、思考怎樣更輕松完成任務(wù)就行了。
還有一個感想就是工作中很多細節(jié)需要注意。以前我一直以為自己很細心，現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)并非如此。我記得在上一份做獵頭助理實習(xí)時也因為不夠細心使得自己撰寫的評價報告需要重新修改，現(xiàn)在則因為出去踩點一時疏忽有些照片忘記拍，或者個別信息沒有問齊全。這些經(jīng)歷都是讓我很深刻的，也特別有感觸。有時候總是想，為什么自己總會丟三落四的.。有時候總結(jié)了下次還是的繼續(xù)忘這忘那。因此，細節(jié)決定成敗這句話并非一句空話，要做到是十分困難的。
還有，這個月我學(xué)會了一種溝通方式。每一次，我都跟各種性格的人都有接觸，有很熱心的、有很負責(zé)的、也有很沒禮貌的、有很誠懇的也有很虛偽的。遇到健談的、有素質(zhì)的我總是能夠很好的交流，可是當我遇到態(tài)度惡劣的、態(tài)度冷淡的我總是很有禮貌、很沒底氣、很像一只溫柔的小綿羊。但是，我嘗試著改變自己跟這種人的溝通方式。我要變得強硬、我要變得不卑不亢。頂你的，我只是來了解情況，又不是非得求你，我為什么要這么溫柔的說話。對付這些家伙必須要強硬，這是我這月的最大轉(zhuǎn)變。比如說，這一周有個小區(qū)本來可以做，但是管理處態(tài)度很傲慢，還說不能做并且不告訴任何信息，但是經(jīng)過自己的溝通和斡旋，還是成功地從他口里得到我想要的信息。不過說到溝通，我想我還需要多看一些這方面的書，畢竟有時候我還是嫩了點。
每片海洋的蔚藍來自每滴水的匯聚，每顆珍珠的奪目來自每塊貝殼的磨礪，每朵玫瑰的綻放來自每滴甘露的孕育，每個人的進步來自每刻的不懈！這個月的實習(xí)，讓我增長了見識，而不是能力。雖然并非我的初衷，但是只要每時每刻感受到什么，誰在意這一時的得失呢！
期待下個月有新的收獲！
跑步人生心得體會和感想篇三
人生是一條充滿挑戰(zhàn)和不確定的旅程，每個人都會在這條路上經(jīng)歷成長、成熟、困惑、失落等不同的階段。不同階段的經(jīng)歷會讓我們有不同的感悟和心得體會，讓我們更好地了解自己，走得更加堅定。
段落2：成長與獨立
在成長的過程中，我們會遇到很多困難和挫折，但正是這些挫折讓我們變得更加堅強。與此同時，我們也會意識到獨立的重要性。獨立不僅是生活中的獨當一面，更是我們在面對困境時需要的品質(zhì)。要成為一個獨立的人，我們需要學(xué)會獨立思考、獨立處理問題和承擔(dān)責(zé)任。
段落3：堅持與耐心
人生中有時會遇到挫折，或者在追求夢想的路上經(jīng)歷疲憊和無盡的等待。但是正是堅持和耐心讓我們能夠繼續(xù)前進。堅持可以提升我們的毅力，只要我們不放棄，就一定有收獲。耐心是一種可以修煉的品質(zhì)，我們可以通過做一些耐心的事情如學(xué)習(xí)樂器、繪畫、學(xué)習(xí)外語等來鍛煉我們的耐性。
段落4：感恩與回饋
在人生中，我們不僅要享受自己努力所獲得的成就，還要時刻保持感恩的心態(tài)。感恩身邊的家人、朋友、老師、同事等，他們的關(guān)愛和支持讓我們得以成長。同時，我們還要學(xué)會回饋，用我們的力量去幫助他人?；仞伈粌H可以讓我們感到幸福，還可以給他人帶來快樂。
段落5：人生的意義
我們的人生中最終的追求是什么？不同的人會有不同的答案，但是大多數(shù)人的答案都非常相似，大多是追求幸福和內(nèi)心的平靜。人生的意義在于我們能夠用自己的力量去追求夢想，實現(xiàn)自我價值，同時也要用我們的力量去幫助他人，建設(shè)美好社會。只有這樣，我們的人生才會有真正的意義。
總結(jié)：在這個不確定和多變的世界中，我們需要有一顆堅定而樂觀的心，用知識去增長內(nèi)涵，用經(jīng)驗去積累智慧，用信仰去堅定追求，用勇氣去戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)。在這個過程中，我們會遇到困難，但也會收獲成長和快樂。站在人生的十字路口，我們應(yīng)該保持一顆謙遜而堅定的心，勇敢地前行。
跑步人生心得體會和感想篇四
攜妻兒，陪父母
享受著家的
溫暖，安逸，舒適，團圓
閑下來
過得才是真正的人生
總有多少的人
為了討生活
為了過得更美好
而背景離鄉(xiāng)著
務(wù)工哥，外來妹
閑下來
望著星空，遙想著，相思著
家中的`妻兒老小
為了家庭更美好
那些留守的群體
閑下來
更多的是念親人，盼團圓
總有一些人
放棄休息
為了祖國的建設(shè)，安寧
為了能讓更多的人
享受著閑下來的人生快樂
不論大小節(jié)假日
他們?nèi)詧允卦诓煌墓ぷ鲘徫簧?BR> 或奮戰(zhàn)在邊防值勤線上
或鉆山開挖著隧道
還有交通，電力，公安等一線員工
默默地奉獻著
保交通，保供電，保民生，保安全
閑下來
過得才是真正的人生
在你我他享受著人生趣味之時
心中一定要為
那些在一線奮戰(zhàn)的人們點贊
跑步人生心得體會和感想篇五
跑步是一項受歡迎的運動，無論是職業(yè)選手還是業(yè)余愛好者，都會參加各種跑步賽事。在賽事結(jié)束后，跑步者們往往會有一些感想和心得體會，這些體會不僅僅涉及到個人的參與經(jīng)歷，也反映出了跑步對身心健康的積極影響。以下將以連貫的五段式文章，分享我的跑步賽后感想心得體會。
首先，跑步使我體會到完成目標的成就感。在一次跑步比賽中，我設(shè)定了一個具體的目標，希望能在規(guī)定的時間內(nèi)完成比賽。在整個比賽過程中，我克服了痛苦和困難，堅持不懈地奔跑著，最終成功地達到了預(yù)期目標。當我沖過終點線的那一刻，我能感受到自己內(nèi)心涌起的巨大成就感，這讓我體會到了毅力和堅持的重要性。跑步讓我學(xué)會了設(shè)定目標，并用行動去追求，這種成就感是其他運動所無法給予的。
其次，跑步讓我體驗到了身心的放松與舒適。在跑步過程中，隨著身體的運動，血液循環(huán)加快，新陳代謝加速，使身體得到了鍛煉和放松。大量的運動釋放了壓力，讓我的身心得到了解放和舒適。我可以傾聽自己的呼吸聲，感受風(fēng)吹拂面龐的涼意，感受身體逐漸變得輕盈的感覺。在跑步的過程中，我可以忘記煩惱和壓力，全身心地享受自由活動的感覺，這對于提高生活質(zhì)量和減輕壓力有著積極的作用。
第三，跑步讓我體會到團隊合作的重要性。雖然跑步通常是個人的活動，但在比賽中，與其他選手一同參與的時候，團隊合作的精神顯得尤為重要。當我在跑步比賽中感到筋疲力盡，無法再前進的時候，其他跑友們的鼓勵和幫助，讓我重新找到了動力。我們一起互相激勵，共同面對挑戰(zhàn)，迎接勝利。當我們團結(jié)一心，共同為目標努力奮斗時，不僅能提高個人的戰(zhàn)斗力，還能感受到團隊合作的力量和快樂。
第四，跑步讓我體會到了自身潛力的無限擴展。在比賽中，當我感到疲憊和放棄的時候，我會告訴自己“堅持一下，你還能再走一步”。這種堅持和決心使我超越自己的極限，突破了自己的想象，讓我意識到自己的內(nèi)心潛能是無限的。我相信只要付出努力和堅持，就能超越困難，取得更好的成績。跑步不僅僅是鍛煉身體的活動，更是一種在挑戰(zhàn)和突破中發(fā)掘自我，實現(xiàn)個人潛能的過程。
最后，跑步讓我體會到了享受生活的樂趣。在忙碌的工作之余，跑步成為我減壓放松的一種方式。不論是清晨的陽光、青山綠水，還是傍晚的落日余暉、微風(fēng)拂面，我都會在跑步中感受到大自然的美妙。跑步讓我與自然親近，在奔跑中與大自然融為一體，感受生活的美好。對于我來說，跑步絕不僅僅是一種運動，而是一種生活的態(tài)度，一種享受生活、追求自由的方式。
總之，跑步賽后的感想和心得體會是多方面的，無論是實現(xiàn)目標、釋放壓力，還是團隊合作、挖掘潛力，亦或是享受生活的樂趣，都使我受益匪淺。通過跑步的體驗，我逐漸領(lǐng)悟到了堅持、拼搏的意義，也發(fā)現(xiàn)了自己內(nèi)心的勇氣和力量，這些都讓我在生活中變得更加積極向上。跑步不僅是一種運動，更是一種生活態(tài)度，讓我始終熱愛生活、積極向前。
跑步人生心得體會和感想篇六
在這次跑步比賽中，我站在起跑線上，心情無比激動和緊張。整個比賽前夜，我都準備得很充分，調(diào)整好狀態(tài)，鍛煉好身體。比賽開始了，我全身心投入，邁出沉重而有力的步伐，心中只有一個目標——沖刺終點線。這次比賽對我意義非凡，它不僅僅是一場體力競賽，更是對自己毅力和耐力的考驗。
第二段：逆境中的堅持
無論是在比賽的過程中還是在跑步過程中，我都遇到了各種各樣的困難和挑戰(zhàn)。當我途中遇到一個無法逾越的山坡時，我的步伐有些疲軟，但我從容淡定地面對。我告訴自己，失敗是成功之母，只有站起來重新出發(fā)，才能戰(zhàn)勝自己，戰(zhàn)勝困難。于是，我毫不猶豫地沖上山坡，用力的呼吸，并帶著無比的堅持沖向終點。
第三段：信心的力量
參加這次比賽對我來說是一次挑戰(zhàn)，激發(fā)了自己內(nèi)心深處的無限潛力。在跑步的過程中，忍受痛苦，挑戰(zhàn)自己的極限，讓我變得更加堅強和自信。每一次跑步，都是對自己的一次考驗，而不論結(jié)果如何，我都能從中獲得進步和成長。因此，我相信只要有信心，凡事都能克服困難，無論面對什么挑戰(zhàn)，都能邁過障礙，最終取得成功。
第四段：友情與團隊的重要性
在比賽中，我深切地感受到了友情和團隊合作的重要性。當我感到疲憊和無法前進時，突然聽到身邊的隊友們互相呼喊助威，我心中充滿了力量。他們的陪伴讓我感到溫暖和鼓舞，使我能夠繼續(xù)堅持下去。團隊的力量是無窮的，每個人都是一個小小的組成部分，但當我們聯(lián)合起來時，我們變得不可戰(zhàn)勝。
第五段：收獲與成長
終于，我邁過了終點線，心中充滿了喜悅和成就感。無論成績?nèi)绾?，我都感到自豪，因為我沒有放棄，沒有氣餒，而是敢于挑戰(zhàn)自己，迎接一切可能。跑步比賽不僅鍛煉了我的體力，也磨礪了我的意志。通過這次比賽，我懂得了堅持和毅力的重要性，同時也體會到了團隊合作和友誼的可貴。這次比賽讓我收獲了更多的東西，讓我變得更加堅決、自信和勇敢。
總結(jié)：
通過這次跑步比賽，我意識到只有真正努力去嘗試，才能獲得成功。逆境中的堅持、信心的力量、友情與團隊的重要性以及收獲與成長，這些心得體會都讓我充滿動力和勇氣，在以后的生活中繼續(xù)向前邁進。我會把這次比賽帶給我的力量鐫刻在內(nèi)心深處，成為一生的財富。無論面對什么困難和挑戰(zhàn)，我都相信自己能夠戰(zhàn)勝，因為我已經(jīng)證明了自己的能力和毅力。跑步比賽是一次冒險和挑戰(zhàn)，而我將樂于接受并敢于超越自己。
跑步人生心得體會和感想篇七
有氧跑步是一種簡單而又高效的運動方式，可以提高身體的耐力和心肺功能，同時也能幫助減肥和塑造身材。經(jīng)過長時間的有氧跑步鍛煉，我深刻體悟到了跑步對身體和心理的積極影響。在這篇文章中，我將從身體健康、心理受益、鍛煉毅力、享受自由和建立社交圈五個方面，分享我對有氧跑步的感想和心得體會。
首先，有氧跑步對身體健康有著顯著的改善作用。通過跑步，身體的肌肉得到了充分的鍛煉，力量和耐力得到了提升。我的體力明顯增加，不再感到疲倦和無力。此外，跑步還能增強心肺功能，提高呼吸和循環(huán)系統(tǒng)的效率。這讓我感到更加精力充沛和健康。經(jīng)常跑步還有助于增強免疫力，我發(fā)現(xiàn)自己的抵抗力明顯提高，感冒的次數(shù)也大大減少了。
其次，有氧跑步對心理健康有著重要的積極影響。跑步可以釋放壓力，舒緩情緒，減輕焦慮和抑郁的癥狀。在緊張的工作和生活中，有氧跑步是我忘記煩惱和困擾的最佳方式。我常常會在跑步時思考問題，并找到解決問題的方法。跑步還能提升自信心，增強自我價值感。在我堅持跑步的過程中，我時刻感受到自己的努力和成長，這讓我對自己充滿了信心和自豪感。
第三，有氧跑步需要毅力和堅持。跑步是一項持久的運動，需要長時間的堅持才能取得好的效果。在我開始跑步之初，我經(jīng)常感到疲倦和無聊，想放棄的念頭屢屢涌現(xiàn)。然而，我逐漸明白了要想取得成果，毅力是必不可少的。于是，我開始鍥而不舍地堅持下去。隨著時間的推移，我發(fā)現(xiàn)自己的耐力和毅力得到了巨大的提升，這為我在其他方面的生活中也帶來了很大的幫助。
第四，有氧跑步讓我享受到自由的感覺。跑步是一項自由靈活的運動，沒有時間和空間的限制。無論是在戶外還是在室內(nèi)，只要有足夠的時間和動力，我都可以隨時開始跑步。跑步的道路是可以任意選擇的，我可以隨心所欲地探索新的道路和風(fēng)景。跑步讓我感受到了自己的身體和大自然的無限可能，讓我享受到了無拘無束的快樂。
最后，有氧跑步也讓我建立了新的社交圈子。參加跑步活動，我結(jié)識了許多志同道合的朋友。我們一起分享經(jīng)驗、交流心得，互相鼓勵和支持。我們組織跑步比賽和活動，這給我?guī)砹撕芏鄻啡ず蛣恿?。通過跑步，我發(fā)現(xiàn)自己融入了一個積極向上的團體，這給我的生活帶來了很大的豐富和意義。
總之，有氧跑步給我?guī)砹松硇慕】?、鍛煉毅力、享受自由和建立社交圈等諸多好處。通過長時間的跑步鍛煉，我變得更加健康、自信和積極。我深深地體會到，有氧跑步不僅僅是一種運動方式，更是一種生活態(tài)度。無論是在陽光明媚的早晨，還是陰雨綿綿的下午，我都會堅持跑步，享受到身心受益的快樂。
跑步人生心得體會和感想篇八
社會主義核心價值觀有十二個詞，我認為其中的文明最重要。社會要是沒有了文明，那是多么的可怕，街道上到處都是垃圾，城市里到處都是辱罵聲。你們希望身在這樣的社會里嗎？不過我相信現(xiàn)代人類的文明素質(zhì)是非常高的，公交車時到處是讓座青年的身影，大街上到處是歡歌笑語。
文明是一個神奇的東西，它在人們心靈的深處，時刻提醒我們要講文明，它的存在有時也讓我們收獲友誼。不講文明的人終究會被文明小天使感染，變得文明起來。文明小天使有時是一位老人，有時是一位小朋友，有時是一位少年。任何人都有權(quán)利當文明小天使去感化別人，溫暖別人。
說到文明小天使，我就給大家一個我身邊的一個人吧。小敏今年八歲，她是我鄰居，小敏從小就跟她的奶奶生活在一起，靠賣廢品維持生活。每天清晨小敏的奶奶就出去撿廢品，小敏非常愛奶奶，經(jīng)常勸奶奶不要走太遠，到附近的垃圾桶看看就行了，奶奶總是意味深長地說：“小敏呀，你還小，你不懂，大家早已忘記了垃圾桶的存在，把垃圾隨手丟在一旁就走了?！毙∶袈犃四棠痰脑捄笏贫嵌?，開始每天站在街上，一見別人亂丟垃圾就急忙撿起來扔進垃圾桶，亂丟垃圾的人看到了這一幕臉都紅了，跟小敏匆匆道謝后就走了，暗下決心不再亂丟垃圾。一日復(fù)一日，一年復(fù)一年，每天街上都會有她的身影。
人生的第一顆扣子——文明，想要扣好它，說難不難，說簡單也不簡單。文明，它非常重要。
跑步人生心得體會和感想篇九
人生就是一個鍛煉的過程，從你呱呱墜地的那一瞬間，你開始了你的鍛煉過程，走每一步都要很小心，一步步的進入小學(xué)、初中、高中。公眾是你最重要的時刻，從小玩到大的一個個的在淘汰。我堅持到現(xiàn)在從還不錯的中考成績進入高中。一路走來經(jīng)歷了太多……太多……無法用語言說出，真的沒人能理解。
進入高中真的很難，堅持到三年后也很難，我一步步地走我的理想之路，從來沒有放棄，堅持自己的夢想。在高中在班級應(yīng)該起到帶頭作用。從語文老師的信任進入文學(xué)社寫了些垃圾作文，但是我也很高興，從特長班的三科中我報了音樂。我只是想看一下自己的水平，我覺得這樣我就成功了。我至少沒退縮，我不放過每一個機會，既是一個很小的機會，班會主持我也想去表現(xiàn)一下，所以就硬著頭皮主持了那次班會。還算成功。
在家雖然經(jīng)常在線上網(wǎng)，但是大部分在寫些東西，最近又在網(wǎng)上發(fā)表了一篇作文。
未來的。我不知道怎么樣？我自己也很質(zhì)疑，我從小的我就是想開個公司開個場子之類的，但是我還稚嫩，沒有飛行的翅膀。只是一個雛鳥，沒經(jīng)歷風(fēng)吹雨打，在家里爸爸媽媽也沒有讓我經(jīng)歷太多，我自己試著鍛煉。堅持自己的夢想我相信我自己。你們不用質(zhì)疑我。我會最努力，讓自己的稚嫩翅膀變成那豐滿的羽翼。
跑步人生心得體會和感想篇十
陽光倚靠在窗外，透過薄紗般的窗簾撫過了母女二人的臉，女孩笑靨如花，清脆稚嫩的聲音傳來，“媽媽，我學(xué)會扣扣子啦！”
——題記
撫過亮麗的衣裳，精致的小扣子們排列整齊，仿佛正在受訓(xùn)的士兵們，各懷心思?？圩樱犉饋矶嗝雌胀ǖ臇|西，可它串起了線和衣裳，它更是我們?nèi)松匾囊画h(huán)。人生的第一?？圩樱覀儜?yīng)當扣好。
我們是少年，是早晨八、九點鐘的太陽。這?？圩訉ξ覀儊碚f是不盲目放任。青春期的我們總認為自己是孤膽英雄，心里念的是“舉世皆濁我獨清，眾人皆醉我獨醒”。用幼稚的方式抵抗著一切，簡單的一件小事與眾不同都是“與世界為敵”。其實，哪有什么該放肆的年齡，這不過是我們用來任性的借口，把青春期當做尚方寶劍，給自己的放任一個心安理得的理由，來安慰自己“我是人群中特別的那一個”。這?？圩右托臏厝岬叵瞪?，告訴自己，年少不是我們?nèi)涡缘睦碛桑瑧?yīng)是我們奮斗的動力。
這?？圩右彩俏覀兛创澜绲姆绞健Ｎ覀儚男【吐牎白^天”的故事，嘲諷那只青蛙的淺薄。后來，我們漸漸發(fā)現(xiàn)自己也陷入了這樣的怪圈。整日活在自己的小世界里，看到的是小小世界的天空。我們應(yīng)該走出自己的小生活圈子，去看看外面的世界，去看看那些與我們有著不同背景、不同活環(huán)境、不同境遇的人；去擁抱自然，聞聞花香，聽聽鳥鳴；去繪寫自己豐富的人生。你會發(fā)現(xiàn)自己對于這大千世界來說是多么渺小的存在，從此以后，學(xué)會謙遜，學(xué)會平和，學(xué)會努力，學(xué)會以前你所未曾擁有的。
人生的第一?？圩樱秦?zé)任，是我們不再任性的理由；人生的第一?？圩?，是行走，是我們看看世界的理由?？酆萌松牡谝涣？圩樱屇銓W(xué)會更多。
跑步人生心得體會和感想篇十一
穿越血與火的歷史煙云，歷經(jīng)建設(shè)與改革的風(fēng)雨洗禮，偉大的中國共產(chǎn)黨迎來了她101歲的生日。
憶往昔崢嶸歲月，百年史浸滿多少屈辱的淚水，數(shù)十年抗爭又流盡了多少中華兒女熱血滿腔。101年前，一艘南湖上的紅船從黎明中駛來，中國革命放射出第一縷絢麗的曙光。從此，中國革命有了正確的航向。黨以七月的名義，呼喚八月的南昌風(fēng)暴，呼喚秋天的井岡星火，呼喚長矛、大刀和紅纓槍。101年風(fēng)雨兼程，說不盡的坎坷滄桑；九十九年風(fēng)云巨變，道不完的偉業(yè)輝煌！忘不了，太行山下抗日的烽火，忘不了，微山湖畔的凱歌嘹亮。在無數(shù)先烈們用鮮血染紅的黨旗上，翻卷著的是x日本帝國主義的怒濤，流淌著的是為保衛(wèi)祖國而澎湃的血浪。是黨帶領(lǐng)我們斬關(guān)奪隘，歷盡風(fēng)險奪取勝利；是黨帶領(lǐng)我們艱苦奮斗，建設(shè)家園，奔向小康。
滄海桑田，神州巨變，101年征程歲月崢嶸，101年征程金光燦爛。如今，南極上空早已飄揚著我們的五星紅旗，太平洋上出現(xiàn)了我們強大的海軍艦隊，神州5號也帶著剛強的氣勢沖向了太空；如今，一座座現(xiàn)代化的城市迅速崛起，一個個商廈、工廠、高科技企業(yè)正遍地生花……香港回來了，澳門回來了，那些曾經(jīng)蔑視我們?yōu)闁|亞病夫的列強，一個個低下了自命高貴的頭，就連大洋彼岸那個自恃天下第一的超級大國，也不得不一次次為他們的傲慢和無禮道歉。我們這個曾經(jīng)饑寒交迫的民族，已經(jīng)可以驕傲地告訴世界：一個偉大的黨正帶領(lǐng)地球上五分之一的人口實現(xiàn)小康，走向富裕。請問，世界上還有哪一個政黨能夠創(chuàng)造出這樣的奇跡。
50多年前，新中國成立伊始，美聯(lián)社一位記者在香港發(fā)出電訊說：“這個國家太大了，又窮又亂，不會被一個集團統(tǒng)治太久，不管他是天使、猴子，還是共產(chǎn)黨人?！睍r光荏苒。50年后，當人類跨入新世紀，回首百年歷程時，一組關(guān)于中國的長篇報道出現(xiàn)在《紐約時報》的頭版。這組報道的總標題赫然寫著：“中國半個世紀--壯麗、驕傲與渴望”。
101年風(fēng)云變幻，101年潮起潮落，中國共產(chǎn)黨歷久彌新，青春常在，有什么賦予它如此神奇的力量?放眼未來，滄海橫流，征途漫漫，中國共產(chǎn)黨又靠什么領(lǐng)導(dǎo)中華民族實現(xiàn)偉大復(fù)興?把馬克思主義與中國實際結(jié)合起來，緊緊把握時代潮流，解放思想、實事求是、與時俱進、開拓創(chuàng)新，永葆黨的先進性和青春活力。這，就是中國共產(chǎn)黨101年成功的真諦。
今天，我們團結(jié)在黨的旗幟下，發(fā)揚傳統(tǒng)，艱苦奮斗。永保先進性、經(jīng)得住各種風(fēng)浪，帶領(lǐng)全國各族人民實現(xiàn)國家富強、民族振興、社會和諧、人民幸福；學(xué)習(xí)與時俱進，熱愛祖國，心系人民，勤政廉政，用生命和熱血，為黨旗爭光。我們新一代大學(xué)生們理應(yīng)跟隨黨的腳步，明德勵志勤踐行，創(chuàng)先爭優(yōu)爭先鋒。
歷史的塵煙，掩蓋不住世紀的風(fēng)雨，星星之火可以燎原，無數(shù)先驅(qū)者已將希望的種子撒向人間，綻開了一片爛漫的紅色。彈指一揮間，上下越千年，黯淡與輝煌、幻滅與再生，永恒的悲愴與不朽的豪情，貫穿于這一清晰的脈絡(luò)。這便是我們的黨堅韌求索的過程，我常常在心里重復(fù)著這幾句話，每一次都熱血沸騰，胸膛里燃燒著對祖國的熱愛。作為一個中國人，我深深地為我們欣欣向榮的國家而感到榮耀、為我們不斷求索、不斷前進的政黨而感到驕傲，更為能夠投身充滿機遇和挑戰(zhàn)的現(xiàn)代化建設(shè)而感到自豪。滔滔沅江邊，巍巍陽山下，我無數(shù)次重復(fù)自己年輕的誓言……哪怕我只是一塊磚，也要去構(gòu)筑祖國興旺強盛的大廈；哪怕我只是一顆螺絲釘，也要去鋪設(shè)民族走向輝煌的路軌；哪怕我只是一棵小草，也要為祖國的春天奉獻自己生命的綠色！
跑步人生心得體會和感想篇十二
尊敬的各位老師：
你們好！我是x班的，我演講的題目是《好習(xí)慣成就好人生》。
生活中，我們仰慕優(yōu)秀的人，我們都渴望自己也成為一個優(yōu)秀的人，但又似乎感覺優(yōu)秀是一個遙不可及的目標，很難達到。其實，優(yōu)秀離我們并不遙遠，優(yōu)秀體現(xiàn)在你我的一言一行之中，體現(xiàn)在一件件不起眼的小事之中。
著名教育家葉圣陶先生說過這樣一句話：“什么是教育？簡單一句話，就是要養(yǎng)成習(xí)慣?！蔽覀冊趯W(xué)校，不僅要學(xué)好科學(xué)文化知識，更要進行能力培養(yǎng)，良好習(xí)慣的養(yǎng)成。
怎樣培養(yǎng)自己的好習(xí)慣？首先需要檢查一下自己，反省一下自身的一些壞習(xí)慣。
千萬不要以為這些都是尋常小事，正是這些尋常小事體現(xiàn)著你的個人素質(zhì)。古人說“勿以善小而不為，勿以惡小而為之”，這句話我們應(yīng)當銘記在心。我們的校園每天都有很多的老師同學(xué)在辛勤地整理，教學(xué)樓也有各班值日生在辛勤勞動，當你隨手扔下一片紙、塑料袋的時候，想到過他們的辛勞嗎？你可能覺得一片廢紙而已，沒什么大不了的，設(shè)想如果全校學(xué)生人人都扔一片廢紙，校園是什么樣？我們尊重別人的勞動了嗎？把紙片、塑料袋扔到垃圾筒里去，其實并不需要花多長時間，費多大力氣，只是舉手之勞，說到底這是個習(xí)慣問題。如果人人都養(yǎng)成好習(xí)慣，校園會是多么清潔、美麗。在優(yōu)美的環(huán)境中工作、學(xué)習(xí)，人人都會心情舒暢。
再說一說同學(xué)們的語言。語言是用來交流思想、傳情達意的，它應(yīng)該是優(yōu)美的、悅耳的。可在我們同學(xué)當中，出口成“臟”的現(xiàn)象很普遍，耳邊時時響起這些不和諧音。有的同學(xué)似乎覺得說話不帶臟字就不足以顯示個人魅力，臟話連篇。這個壞習(xí)慣污染了校園的語言環(huán)境。這個壞習(xí)慣的形成不外乎兩個方面的原因，一方面是由于成長環(huán)境的影響；另一方面恐怕是你對這個問題存在錯誤認識，錯把丑陋當時髦。這種令人厭惡的行為，只能得到“素質(zhì)低下”的評語。想到別人好的評價、高的評價，靠什么？要靠你的優(yōu)秀行為，靠你文明、優(yōu)美的語言。如果你想成為優(yōu)秀的人，如果你想得到別人的贊美，那么，從現(xiàn)在開始，改變自己，摒棄說臟話這個壞習(xí)慣，試著說“你好”“謝謝”“請”這樣的優(yōu)美語言，試著去面帶微笑問候別人，你會發(fā)現(xiàn)自己是一個受歡迎的人。當大家都習(xí)以為常地相互問候時，校園里的聲音會是多么和諧悅耳。
課間活動的時候，我們經(jīng)常看到有的同學(xué)在教學(xué)樓的樓梯間、走廊上追逐打鬧，高聲喧嘩、旁若無人，既影響了師生們正常的學(xué)習(xí)秩序，又帶來了很多安全隱患。
同學(xué)們，我們應(yīng)當不懈地培養(yǎng)好習(xí)慣，用我們的優(yōu)秀行為感染周圍的人，影響周圍的人。比如，出入教室時，輕輕地帶上門；放學(xué)了，隨手關(guān)上教室的燈；在公共場所，輕聲慢步；見到老師，禮貌問候，上學(xué)路上右行、注意交通安全等等。這些都應(yīng)成為我們的習(xí)慣。
同學(xué)們，本學(xué)期我們正開展以良好的行為習(xí)慣養(yǎng)成為主題的教育活動，讓我們習(xí)慣性地去學(xué)習(xí)，去讀書、去思考，習(xí)慣性地去認真做事情，習(xí)慣地對別人友好，習(xí)慣性地欣賞周圍的美景。當你養(yǎng)成了優(yōu)秀的習(xí)慣，在人們的眼中，你就會顯得很優(yōu)秀。
最后用著名心理學(xué)家威廉·詹姆士的一句話作為結(jié)束語：播下一個行動，你將收獲一種習(xí)慣；播下一種習(xí)慣，你將收獲一種性格；播下一種性格，你將收獲一種命運。祝愿我們每個人都能養(yǎng)成好習(xí)慣，成就好人生！
跑步人生心得體會和感想篇十三
1、一個人的夜，靜靜的聽歌。
2、很多人玩音樂，卻很少個性如你
3、靜靜聽歌，此刻內(nèi)心是安心的。
4、習(xí)慣一個人在深夜，聽音樂流眼淚
5、習(xí)慣了早晨聽聽音樂，舒緩一下夜里的夢。
6、靜靜聽歌，靜靜想著心事，今晚要失眠，失眠，失眠。
7、每當不開心時，只想一個人躲在沒人的地方靜靜聽歌。
8、有多少人開著qq音樂，是為了讓對方看到自己聽的歌。
9、孤獨聽音樂高興聽音樂，難道這世界沒有音樂就活不了啦？
10、每一首歌背后都有一個故事吧，到了聽歌都會流淚的年紀了。
11、聽歌的時候，放到哪一首歌會換走，但說不出來為什么沒刪掉
12、沒有安全感的孩子，會非常喜歡音樂，非常怕黑，但卻喜歡晚睡
13、快樂的時候，你聽的是音樂。難過的時候，你開始懂得了歌詞。
14、沒有安全感的孩子，會愛音樂，非常非常愛怕黑，卻習(xí)慣晚睡。
15、靜靜聽歌，一天的疲憊都沒了，享受當下，放松自己，祝我幸福。
16、強烈的音樂，熏人的煙，醉人的酒，麻木了我不曾覺醒的心靈……
17、當快樂的時候，你聽的是音樂。難過的時候，你開始懂得了歌詞。
18、有些歌、深入人心，很多時候我不知道自己是在聽歌還是在聽自己。
19、睡不著的晚上，一直發(fā)呆，聽歌，想了很多，不知不覺得眼眶又濕了。
20、每天開電腦就是上qq聽音樂，然后呢？只剩下無聊了。
21、聽聽音樂，看著小說，喝杯咖啡，清冷的夜，孤單的我，一人度過。
22、如今一個人聽歌總是會覺得失落幻聽你在我的耳邊輕輕訴說夜色多溫柔你有多愛我
23、沒有安全感的孩子很愛音樂非常怕黑卻習(xí)慣晚睡(我最需要的就是，你需要我。)
24、音樂，開心時入耳、傷心時入心。快樂的時候，你聽的是音樂。難過的時候，你開始懂得了歌詞。
25、以前聽歌，聽旋律，后來，聽歌詞，現(xiàn)在，聽故事。每一首歌都想起曾經(jīng)的一部分回憶，忍不住流淚。
28、我。愛父母愛姐妹兒愛哥們兒愛吃喝玩樂愛睡懶覺愛聽音樂愛玩空間愛瘋顛愛胡鬧愛吵鬧愛犯二愛得瑟愛浪漫。
30、我每天聊扣、看空間、玩?zhèn)€性、看家族、聽音樂、玩游戲、聊微信、看微博、我容易么、關(guān)鍵是我還得上課！??！
31、靜靜聽歌靜靜干活靜靜的不被打擾不受拘束按自己的節(jié)奏做自己的事聽起來那么簡單對我來說卻是那么那么的難得。
32、一天宛如一年，一年宛如一天，任時光流轉(zhuǎn)，我還是我，還是那個聽歌回憶會流淚的我，默默的深愛著你，無論相見不想見。
33、感情結(jié)束時，那些聽歌就流淚的瞬間，逛街就勾起的遺憾回憶，所有的故事都能帶入傷感的情緒，所有的這些就想戀愛的過程一樣，不需壓抑，順其自然。
34、忙到窒息喪到爆炸的一個周死循環(huán)，每天睡前靜靜聽歌翻著照片的十幾分鐘，大概才是真正什么都不用想的放松開心，討厭一點都沒有變好的生活甚至還要變壞。
跑步人生心得體會和感想篇十四
有氧跑步是一種非常受歡迎的鍛煉方式。作為一名跑步愛好者，我深深體會到了它對身體和心理健康的積極影響。在長時間的訓(xùn)練中，我不僅感受到了身體的變化，還發(fā)現(xiàn)了無盡的樂趣和放松。有氧跑步不僅僅是一種運動，更是一種生活方式。
第一段：
跑步讓我由衷地感受到了身體的奇妙變化。隨著跑步的增加，我逐漸變得更強壯、更有耐力。我的體重逐漸下降，體脂肪率明顯降低。我的肌肉變得更結(jié)實，腹肌也日漸顯現(xiàn)。除此之外，我的心肺功能明顯提高，平時的吸氧量也增加了。這種身體的變化讓我感到無比自豪和滿足。
第二段：
但對我來說，有氧跑步的好處遠不止于此。它還能夠幫助我減少壓力和提高心理狀態(tài)。我有時會在忙碌的工作之后去跑步，這讓我能夠全身心地放松下來。當我感到壓力時，跑步能夠幫助我把注意力從煩惱中轉(zhuǎn)移出來，讓我能夠更好地思考問題。跑步也是我與朋友交流的機會，我們相互打氣，相互鼓勵，讓我感到無比的溫暖和幸福。
第三段：
除了對身體和心理的影響，有氧跑步還讓我感受到了很多樂趣和挑戰(zhàn)。每一次跑步都是一次不同的經(jīng)歷，我可以在城市的街道上暢快奔跑，也可以在郊外的山林中領(lǐng)略大自然的美麗。每一次都是一場戰(zhàn)勝自我的挑戰(zhàn)，我不斷地嘗試提高跑步速度和距離，超越自己的極限。這種挑戰(zhàn)帶給我堅持不懈的動力，讓我不斷進步。
第四段：
有氧跑步不僅僅是一種鍛煉方式，更是一種生活方式。我養(yǎng)成了每天跑步的習(xí)慣，不論是刮風(fēng)下雨還是炎熱的天氣，我都會堅持出門跑步。跑步讓我學(xué)會了堅持和毅力，也讓我更加珍惜時間。它已經(jīng)成為我生活的一部分，讓我保持健康和積極的心態(tài)。
第五段：
在有氧跑步的過程中，我從中獲得了很多回報。我不再是一個體力衰退的人，我擁有了強健的身體和積極的心態(tài)。跑步讓我與自己更加接近，讓我感受到自己的力量和潛力。我相信，只要堅持跑步，我會繼續(xù)變得更好，無論是身體上還是心理上。
總結(jié)：
有氧跑步帶給了我身體變化、心理放松、樂趣挑戰(zhàn)和生活方式的感受。它無疑是我生活中最重要的一部分。我鼓勵每個人都嘗試跑步，它會改變你的生活，讓你變得更健康、更積極、更強大。無論你是新手還是專業(yè)運動員，跑步都是一種神奇的體驗，值得向往和追求。
跑步人生心得體會和感想篇十五
作為當代中學(xué)生，手握歷史的接力棒，我們理應(yīng)志向遠大，胸懷祖國。在勤學(xué)、修德、明辨、篤實上下功夫。只有下得功夫，方能求得學(xué)問。人生如穿衣，第一?？圩尤绻坼e了位置，那下面的紐扣就會沿著錯誤的位置繼續(xù)錯下去。我們毫無意識地受著“紐扣效應(yīng)”的影響。青春不會重來，習(xí)近平總書記勉勵我們“扣好人生第一?？圩印保簿褪亲屛覀兌嚅喿x《第一?？圩印贰Ｗ屛覀儼盐蘸萌松较?，將扣子系在正確的扣眼里。
《第一?？圩印吩谖倚闹幸呀?jīng)潛移默化地發(fā)生了作用，“富強、民主、文明、和諧、自由、平等、公正、法治、愛國、敬業(yè)、誠信、友善”。這十個詞語融合成了一?？圩?，時時警醒著我。
《第一粒扣子》中最令我內(nèi)心澎湃的是《做事費力的錢斌教授》這篇文章。我之所以對這篇文章感受深刻，不僅是這篇文章寫得多么生動，更因為他寫出了我的心聲，寫出了所有像錢斌教授那樣努力的人的心聲。他教會了我們：樂觀向上+堅持不懈=成功。
錢斌教授做事總比別人費力，只能靠死記硬背來應(yīng)付，勉強考上高中。當別人研究生只讀了三年，而他讀了四年。而當別人周末在花前月下談戀愛時，他仍宅在寢室里讀書，做題……誰會想到他會收獲這樣多的果實呢?因為在別人眼里的錢斌愚拙、做事比別人費力，不懂靈活變通，沒有人覺得這位普通的男子會有什么驚人之處，然而后面的一切卻叫人目瞪口呆。
錢斌有一個夢想——上中央電視臺“百家講壇”欄目，為全國觀眾講授他最喜愛的科學(xué)巨著《夢溪筆談》。雖然一次次被拒絕，但他還是奮發(fā)圖強，用樂觀的心態(tài)去面對失敗，挑戰(zhàn)困難……終于有一天，堅持與樂觀的信念造就了他，他成功了!
看完這個故事后，我被感動得熱淚盈眶。想想這篇文章不正是我的真實寫照嗎?我不知道是我努力得不夠，還是天生就沒有聰穎的才能。別人一遍能做好的我卻要做十遍才勉強跟上。也是同處一間教室學(xué)習(xí)，但收獲卻不一樣。例如英語，小學(xué)我就一塌糊涂，到了初中就要比別人付出更多的努力。但憑著堅持不懈的毅力，樂觀的態(tài)度，我想勝利已經(jīng)不遠了吧!畢竟來日方長，我一定會釋放屬于自己的光芒。
而錢斌教授也讓我領(lǐng)悟到了：成功的人不是贏在起點，而是贏在轉(zhuǎn)折點。若無長年筆走龍蛇墨染池水的功夫，那么王羲之又怎能揮毫蓋世被尊稱為書圣呢?若無每日聞雞起舞堅持不懈地毅力，那么祖逖又怎么能北伐中原而名垂千古?若無勤學(xué)苦讀勵精圖治的態(tài)度，那么錢斌又怎么能登臺演講而家喻戶曉呢?這僅僅是因為他的堅持不懈嗎?不，還有樂觀，悲觀是瘟疫，樂觀是甘泉。悲觀只能產(chǎn)生平庸，而樂觀才能創(chuàng)造出卓越的成就。錢斌一次次微笑面對困難，其實是一種機智、一種頑強不屈的信念。如果你是一只烏龜，而別人都是兔子，即使速度慢，馳而不息，縱令落后，縱令失敗，也一定可以達到自己向往的目標。
一個曾經(jīng)愚拙可笑的人，如今成為了中央電視臺“百家講壇”欄目開講“千年一筆談”的錢斌教授，他這樣評價自己的成功“我是一只笨鳥”，飛得不快，但能不停地飛，拼命的飛，總有一天能攀上生命點，找到屬于自己的一片藍天。瞧!多好的話啊!勤能補拙是良訓(xùn)，一分辛勞一分才。這便是成功的秘籍。我便是一只笨頭笨腦的笨鳥，為了理想追逐天堂，飛向理想的彼岸，飛向藍天，圓我飛天夢。到那時我才會感慨，撐開被雨水淋濕的翅膀，凌于高空。讓我們用汗水作翅膀，抱夢想作動力，集知識為力量，即使你沒有天賦也可以用努力來換取微笑，因為有句諺語講得好“笨鳥先飛早入林”。
當人們用欣賞的眼光看著電視臺上侃侃而談的錢斌教授時，絕對想不到他經(jīng)歷了這么多才站在燈光閃爍的演講臺上，錢斌可以算一只“笨鳥”，他用辛勤的耕耘和不屈的意志，給了自己一雙翅膀，終于書寫出別樣傳奇。
其次，在《第一?？圩印分羞€有許多“正能量”需要大家去吮吸，去弘揚。我們現(xiàn)在是在“打地基”的黃金時期，要在正確的人生觀、價值觀的引領(lǐng)下扎實做人，勤勉做人，培養(yǎng)良好的道德品質(zhì)，將來蓋成“高樓大廈”，報效祖國，成為時代的風(fēng)向標!
跑步人生心得體會和感想篇十六
當你某一天行走在城鎮(zhèn)的街道上，無不被城鎮(zhèn)白天的喧囂聲所彌漫，沿街的叫賣聲不絕于耳，不同的季節(jié)有商販們不同的吆喝聲——“新鮮的草莓啦！”仿佛是春天的吶喊；“又香又甜的地產(chǎn)香瓜啦！”響徹著整個夏天的時空里；“剛出鍋的粘苞米，熱乎的！”聽著這樣的聲音，你會感覺到秋天隨聲而至；“大串的又酸又甜的冰糖葫蘆啦！”一個“冰”字把冰天雪地帶來了，冬天不期而至。街市，一年四季都流淌著不免讓人垂涎三尺的喧囂聲。除了這些發(fā)自人們聲帶的聲音之外，更加甚囂塵上的是越來越多的汽車發(fā)動機的轟鳴聲和喇叭聲。車如流，人如潮，把原來曾經(jīng)寬敞的街道變得擁擠不堪。至于那棚戶區(qū)的倒塌聲和建筑工地攪拌機、起重機以及塔吊的重音，混合成的交響樂，不管你喜歡不喜歡聽，都沖擊著你的耳鼓，甚至?xí)纬啥Q，讓你分不清到底是耳外還是耳內(nèi)發(fā)出的聲音。沸騰的、鼓動的、激蕩的，讓你的內(nèi)心無法平靜下來，也不可能平靜下來。這就是當下白天的生活，你難以回避，也無處躲藏，除非你離開這所城鎮(zhèn)，歸隱到地廣人稀的田園，讓大自然的寧靜回歸到你的靈魂深處。
與白日相對的當然是黑夜，或者叫夜晚，運動一整天的白日，也許是疲憊不堪了，想歇歇了。白日向往夜的靜止，猶如忙活一天的人想靜臥床榻進入無驚無擾也無憂的夢鄉(xiāng)一樣。動與靜，是一種相對論，動與靜保持著世界的平衡，一動一靜，宜動宜靜，是世間一切事物的規(guī)律。誰也不可能去破壞或改變。
萬籟俱寂，只能存在于寧靜的夜晚。床前明月光，疑是地上霜。是何等的無聲無息的寧靜。人約黃昏后，月上柳梢頭。這里的一切一定是靜悄悄的，恐怕驚擾了人間美好的靜寂。
或月白風(fēng)清，或一彎冷月，或滿天星斗，總之是處在靜夜之中。我喜歡這樣四處寂靜無聲的夜晚，讓自己的思緒在靜夜中自由自在地飛翔，如天馬行空，或如悟空騰云駕霧，讓思想在寧靜的靈魂中縱橫馳騁，無遮無攔?；蛉缃又趴v奔流，越過高山，穿過平原，到達任何想到達的地方，瀏覽宇宙間一切美麗的風(fēng)景，探索世間一切奧秘，洞悉世界萬事萬物發(fā)展變化的規(guī)律。這一切，需要一個安靜的環(huán)境來配合，需要在寧靜中才能達到深思熟慮的境界。正如諸葛亮所說：非寧靜，無以致遠。紅塵滾滾的塵世，紛至沓來的紛爭，亂花瞇眼的欲望，都會把內(nèi)心的這種寧靜驅(qū)趕的無地自容，每個人的思緒都被生活雜念和世俗欲望所裹挾，如同天空被烏云籠罩，無法見到晴空萬里一樣，人們的頭腦也不會清醒，無法對自己的或民族的未來做出正確的判斷或選擇。
我喜歡在靜夜里讀書。夜間，少了喧囂白日的襲擾，亦少了繁忙白日的操勞，一個人終于可以靜下心來，四平八穩(wěn)地坐下來，捧起一本白日想讀而沒有時間讀的書，終于可以細細去品讀，一字一行都不落，逐句循章，或者說去咬文嚼字，仔細推敲，讓思想在字里行間穿梭，去編織知識的網(wǎng)絡(luò)，把自己的頭腦武裝起來。靜夜思，讓我們思考的很多很多，例如人類社會、道德理想、民主法治乃至歷史、哲學(xué)、文學(xué)等等，讓我們知道什么是正確的人生觀和世界觀，在世界范圍內(nèi)如何形成“人人為我，我為人人”的和諧氛圍，如何關(guān)注時代的發(fā)展、社會的進步、人類的生存這樣一些大課題，如何做到“風(fēng)物長宜放眼量”，如何掌握更多為自己謀生乃至為老百姓造福的真本事，甚至成為利國利民的大工匠。.。.。.思承千載，題接萬里，海闊天空，無所不致，思潮澎湃！猶如臨海聽濤、登山觀日，不免大氣磅礴起來。靜夜讓人的思想境界突兀高聳起來，這是白日無法取代靜夜的獨到之處，這也是我喜歡夜讀的一個理由吧。
一位作家寫道：“我背負著傳統(tǒng)的包袱，卻生活在一個高度縮略化、功利化、商品化、物質(zhì)化的。都市，我渴望找回本真的狀態(tài)，清新的感覺，文明的情懷而不可得”。
有人說過：“中國之大，找到一顆平靜的心簡直太難了。”但是不平靜又怎么可能幸福呢？我們曾經(jīng)有過這樣的經(jīng)歷，周圍是亂遭遭的，自己的心里也是心亂如麻，當你打開書想在書里找到平靜的時候，最初幾頁是很難的。但是當最初的幾頁慢慢讀進去了，你就覺得好書真像是一堵又一堵的墻，開始慢慢地升騰起來，把外面的車水馬龍還有那些喧囂的聲音都阻攔在了外面。這個時候，你覺得那顆躁動的心慢慢地安靜下來，這個世界你似乎又可以在白紙黑字里聞得到花香，聽得到鳥的聲音，大自然仿佛又回到了你的身邊。
捧一本心愛的書卷或一杯香茗，品味著茶的清香，愉悅著文字的輕盈，陶冶著情操，凈化著靈魂。總能讓人從紛繁復(fù)雜的境界掙脫出來，還一個清靜的自我，尋覓一份難得的寧靜。茶香滋潤著肺腑，字里行間跳動著靈魂輕快的樂符。在與文字的對話中忘卻了煩惱，在于茶的回味中看淡了名利。自此讓人體會了“壁立千仞，無欲則剛”的喻意。也能夠讓人領(lǐng)會“海納百川，有容乃大”的廣闊。在錯綜萬象的風(fēng)云變幻中，理出自然的頭緒。在物欲橫流的夾縫中，覓得看天邊云卷云舒的閑情逸致。
一位名人曾說過：“當你的才華還撐不起你的野心的時候，你就應(yīng)該靜下心來學(xué)習(xí)；當你的能力還駕馭不了你的目標時，就應(yīng)該沉下心來，歷練。”
但愿歲月靜好，一切安好！
跑步人生心得體會和感想篇十七
親愛的同學(xué)們：
大家好！
今日，我演講的題目是《立志成才》。
俗話說：“無志之人常立志，有志之人立大志”。立志是成功的動力，能讓我們?yōu)閷崿F(xiàn)人生目標而不懈地奮斗，憑借堅忍不拔的信念屹立在成功的巔峰眺望遠方。立志貴在堅持，立志貴在立大志！而立大志，莫過于立志成才，照亮祖國未來的期望。
或許你們會覺得，如此“偉大”的志向過于遙遠?？墒牵氡卦谧拿恳晃欢荚撁靼?-千里之行始于足下的含義吧。沒錯！可千萬不要小看了這第一步，立下一個志向就是我們漫漫征途的開始，如果起點缺乏遠見或是模糊不清，那么，你將來所要走過的路會留下遺憾、甚至悔恨。
無論你是立志成為一名學(xué)識淵博的科學(xué)家、還是一名燃燒蠟燭的教師；成為勤勞為民的公務(wù)員，還是一名保家衛(wèi)國的軍人；成為一名馳騁商海的弄潮兒，還是一名公正廉明的法官，成為一名救病濟世的醫(yī)生，還是一名為國爭光的運動員…….不論是什么樣的選擇，.只要你的志向崇高而遠大，我會恭喜你已經(jīng)找準了起點，只須付出足夠的努力和不懈的拼搏，相信你人生中所擁有的輝煌燦爛就會是最多的！你的人生就會變得充實與富足，會得到社會的承認和人民的愛戴。
立志成才，必須努力讀書，專心致志，持之以恒地讀書。作為莘莘學(xué)子，來學(xué)校的目標就是更好的泛舟書海，讀書成才。
讀書，就是用心靈去感悟：星的燦爛，月的朦朧，花的。嫣然，淚的晶瑩，人類的提高，科技的騰飛，以及生命的滄桑與美麗。
讀書，是在如畫風(fēng)景中撿拾朝花，尋找生命感悟的花絮。你能夠泛舟西湖，隨手采摘到生命啟迪的蓮子；你能夠駕長車踏進蘇杭，欣賞人間天堂；你能夠登臨泰山，了解帝王封禪的緣由，體味“一覽眾山斜的胸襟；我們?yōu)橹腥A的崛起而驕傲，為中華騰飛而勤奮讀書。
我會將報效祖國立為自我最高的志向，并朝這個方向努力。
如此慷慨的宣言，好好珍藏在你的心靈深處！看看自我身邊那么多真正為志向所拼搏的人們，我們應(yīng)當好好把握自我的人生，我們應(yīng)當珍惜社會給予我們這大好的時光和機會，更好更強地發(fā)展自我，明朝成才，我們學(xué)富五車，滿載而歸，成為建設(shè)祖國的棟梁。
立志成才，我們無所畏懼，向未來的彼岸，奮勇航行。
報效祖國，我們無所保留，向成功的巔峰，奮力攀登！
跑步人生心得體會和感想篇一
跑步一直是我的最愛，也是我生命中不可或缺的一部分。從開始跑步到現(xiàn)在，我已經(jīng)有了很多寶貴的經(jīng)驗和體會，分享給大家。本文將從健康、堅持、成就、團隊合作和靜心五個方面來談?wù)勑牡皿w會。
健康。跑步對身體健康有很多好處。首先，跑步可以幫助我們減少體內(nèi)多余脂肪和增強心肺功能。它還可以增強肌肉，并且有助于改善關(guān)節(jié)靈活性。跑步能夠增強免疫系統(tǒng)，有助于預(yù)防疾病。此外，跑步可以提高身體自信心和精神狀態(tài)，讓我們覺得更加愉快和自信。
堅持。跑步需要堅持，這是我跑步所得到的最重要的體會之一。第一次開始跑步時，我覺得自己的肺都要爆炸了，但是通過不斷的堅持和努力，我的身體逐漸適應(yīng)了這種運動?，F(xiàn)在，我每天都會堅持跑步，從而保持我身體和精神上的平衡。在其他方面也是一樣，如果想要取得真正的成功，我們必須意志堅強，不斷堅持。
成就。跑步的過程中也會得到許多的成就。我的許多成就都源于跑步這個愛好。例如，我第一次跑完五公里的時候，那種成就感是無可比擬的。每當我達到一個新的里程碑時，我就覺得實現(xiàn)了一個小小的目標。這種成就感讓我更加自信和努力。通過跑步，我意識到每個人都擁有自己的成就，只要我們堅持，并不斷努力，就一定能夠成功。
團隊合作。除了獨自一人跑步之外，團隊跑步也是一種很好的體驗。在一個跑團里，你可以結(jié)交志同道合的伙伴。他們會在你跑步過程中提供支持，同時也會激勵你不斷地前進。這種團隊合作，可以帶給你成功的感覺，感受到你不是一個孤獨的人在奮斗。
靜心。最后，跑步也是一種靜心的過程。當我跑步的時候，我會有足夠的時間去反思自己的生活和自己的想法。跑步可以幫助我放松身心，擺脫日常的壓力。這讓我感覺非常好，也讓我感受到了生活的意義。
總之，跑步是一種很好的運動。它不僅可以幫助我們保持身體健康，同時還能提高我們的精神狀態(tài)和自信心。跑步需要堅持，但是通過堅持，我們可以得到很多的成就。跑步還可以讓我們與他人合作，感受到共同努力成功的喜悅。最后，跑步也是一種靜心的過程，讓我們更容易地去反思自己的生活和想法。如果你還沒有開始跑步，我真的希望你也可以嘗試一下，你一定會得到很多的收獲。
跑步人生心得體會和感想篇二
從6.22面試謙益公關(guān)公司后，7.1就正式進入了實習(xí)階段。這一個月來，感想頗多，經(jīng)歷的也不少。
當初在5月底就在道翔實習(xí)，做的是獵頭助理。這是一份不錯的實習(xí)，天天在五星級的花園酒店里，而且能了解到一個hr是怎么工作的，還讓我接觸到制藥行業(yè)的許多東西。一般別人都會問我為何辭掉這份工作而選擇謙益。理由很簡單：我想學(xué)習(xí)做公關(guān)策劃，提高策劃能力和執(zhí)行能力，而且這方面更加貼近我自己的職業(yè)規(guī)劃！
說句實話，剛開始我吃了一驚，因為我要做一個月的渠道調(diào)查，而不是策劃。于是，我常常出去寫字樓、小區(qū)做渠道調(diào)查，收集需要的信息。
猛烈的陽光讓我變得煩躁、食欲也變得不好，甚至做了一周就被同學(xué)們調(diào)侃我的膚色。這時，我總是想：調(diào)查，我記得以前只做過這方面的兼職，所以說我認為對于我來說鍛煉的價值和意義不大。
和很多人一樣，我在那幾天總是跟一些同學(xué)、朋友抱怨?，F(xiàn)在回想起來，我才發(fā)現(xiàn)這樣沒有任何意義，任何的抱怨不會給我?guī)砦蚁胍?，只能給我每天帶來無謂的煩躁與不安。當然，我做了一個月調(diào)查，最大的收獲確實不是從調(diào)查中學(xué)到的，而是在一次次煩躁中感悟到的――心態(tài)。
無論做什么只有把心態(tài)放平穩(wěn)，用心去做，總是能有收獲的?，F(xiàn)在，每次出去踩點或者在公司整理資料都有一種很平常的心態(tài)。無論有沒有人監(jiān)督至少都會很認真做，也無需想太多，也不怕說是否能完成任務(wù)。因為我知道只要自己付出了，別人總是能感受到的。而心態(tài)一旦平穩(wěn)，做起事情來更加高效、輕松?，F(xiàn)在我不用想太多任務(wù)是否能完成，只要想每天、每周給自己一個目標，去設(shè)定工作計劃、不斷在工作中總結(jié)、思考怎樣更輕松完成任務(wù)就行了。
還有一個感想就是工作中很多細節(jié)需要注意。以前我一直以為自己很細心，現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)并非如此。我記得在上一份做獵頭助理實習(xí)時也因為不夠細心使得自己撰寫的評價報告需要重新修改，現(xiàn)在則因為出去踩點一時疏忽有些照片忘記拍，或者個別信息沒有問齊全。這些經(jīng)歷都是讓我很深刻的，也特別有感觸。有時候總是想，為什么自己總會丟三落四的.。有時候總結(jié)了下次還是的繼續(xù)忘這忘那。因此，細節(jié)決定成敗這句話并非一句空話，要做到是十分困難的。
還有，這個月我學(xué)會了一種溝通方式。每一次，我都跟各種性格的人都有接觸，有很熱心的、有很負責(zé)的、也有很沒禮貌的、有很誠懇的也有很虛偽的。遇到健談的、有素質(zhì)的我總是能夠很好的交流，可是當我遇到態(tài)度惡劣的、態(tài)度冷淡的我總是很有禮貌、很沒底氣、很像一只溫柔的小綿羊。但是，我嘗試著改變自己跟這種人的溝通方式。我要變得強硬、我要變得不卑不亢。頂你的，我只是來了解情況，又不是非得求你，我為什么要這么溫柔的說話。對付這些家伙必須要強硬，這是我這月的最大轉(zhuǎn)變。比如說，這一周有個小區(qū)本來可以做，但是管理處態(tài)度很傲慢，還說不能做并且不告訴任何信息，但是經(jīng)過自己的溝通和斡旋，還是成功地從他口里得到我想要的信息。不過說到溝通，我想我還需要多看一些這方面的書，畢竟有時候我還是嫩了點。
每片海洋的蔚藍來自每滴水的匯聚，每顆珍珠的奪目來自每塊貝殼的磨礪，每朵玫瑰的綻放來自每滴甘露的孕育，每個人的進步來自每刻的不懈！這個月的實習(xí)，讓我增長了見識，而不是能力。雖然并非我的初衷，但是只要每時每刻感受到什么，誰在意這一時的得失呢！
期待下個月有新的收獲！
跑步人生心得體會和感想篇三
人生是一條充滿挑戰(zhàn)和不確定的旅程，每個人都會在這條路上經(jīng)歷成長、成熟、困惑、失落等不同的階段。不同階段的經(jīng)歷會讓我們有不同的感悟和心得體會，讓我們更好地了解自己，走得更加堅定。
段落2：成長與獨立
在成長的過程中，我們會遇到很多困難和挫折，但正是這些挫折讓我們變得更加堅強。與此同時，我們也會意識到獨立的重要性。獨立不僅是生活中的獨當一面，更是我們在面對困境時需要的品質(zhì)。要成為一個獨立的人，我們需要學(xué)會獨立思考、獨立處理問題和承擔(dān)責(zé)任。
段落3：堅持與耐心
人生中有時會遇到挫折，或者在追求夢想的路上經(jīng)歷疲憊和無盡的等待。但是正是堅持和耐心讓我們能夠繼續(xù)前進。堅持可以提升我們的毅力，只要我們不放棄，就一定有收獲。耐心是一種可以修煉的品質(zhì)，我們可以通過做一些耐心的事情如學(xué)習(xí)樂器、繪畫、學(xué)習(xí)外語等來鍛煉我們的耐性。
段落4：感恩與回饋
在人生中，我們不僅要享受自己努力所獲得的成就，還要時刻保持感恩的心態(tài)。感恩身邊的家人、朋友、老師、同事等，他們的關(guān)愛和支持讓我們得以成長。同時，我們還要學(xué)會回饋，用我們的力量去幫助他人?；仞伈粌H可以讓我們感到幸福，還可以給他人帶來快樂。
段落5：人生的意義
我們的人生中最終的追求是什么？不同的人會有不同的答案，但是大多數(shù)人的答案都非常相似，大多是追求幸福和內(nèi)心的平靜。人生的意義在于我們能夠用自己的力量去追求夢想，實現(xiàn)自我價值，同時也要用我們的力量去幫助他人，建設(shè)美好社會。只有這樣，我們的人生才會有真正的意義。
總結(jié)：在這個不確定和多變的世界中，我們需要有一顆堅定而樂觀的心，用知識去增長內(nèi)涵，用經(jīng)驗去積累智慧，用信仰去堅定追求，用勇氣去戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)。在這個過程中，我們會遇到困難，但也會收獲成長和快樂。站在人生的十字路口，我們應(yīng)該保持一顆謙遜而堅定的心，勇敢地前行。
跑步人生心得體會和感想篇四
攜妻兒，陪父母
享受著家的
溫暖，安逸，舒適，團圓
閑下來
過得才是真正的人生
總有多少的人
為了討生活
為了過得更美好
而背景離鄉(xiāng)著
務(wù)工哥，外來妹
閑下來
望著星空，遙想著，相思著
家中的`妻兒老小
為了家庭更美好
那些留守的群體
閑下來
更多的是念親人，盼團圓
總有一些人
放棄休息
為了祖國的建設(shè)，安寧
為了能讓更多的人
享受著閑下來的人生快樂
不論大小節(jié)假日
他們?nèi)詧允卦诓煌墓ぷ鲘徫簧?BR> 或奮戰(zhàn)在邊防值勤線上
或鉆山開挖著隧道
還有交通，電力，公安等一線員工
默默地奉獻著
保交通，保供電，保民生，保安全
閑下來
過得才是真正的人生
在你我他享受著人生趣味之時
心中一定要為
那些在一線奮戰(zhàn)的人們點贊
跑步人生心得體會和感想篇五
跑步是一項受歡迎的運動，無論是職業(yè)選手還是業(yè)余愛好者，都會參加各種跑步賽事。在賽事結(jié)束后，跑步者們往往會有一些感想和心得體會，這些體會不僅僅涉及到個人的參與經(jīng)歷，也反映出了跑步對身心健康的積極影響。以下將以連貫的五段式文章，分享我的跑步賽后感想心得體會。
首先，跑步使我體會到完成目標的成就感。在一次跑步比賽中，我設(shè)定了一個具體的目標，希望能在規(guī)定的時間內(nèi)完成比賽。在整個比賽過程中，我克服了痛苦和困難，堅持不懈地奔跑著，最終成功地達到了預(yù)期目標。當我沖過終點線的那一刻，我能感受到自己內(nèi)心涌起的巨大成就感，這讓我體會到了毅力和堅持的重要性。跑步讓我學(xué)會了設(shè)定目標，并用行動去追求，這種成就感是其他運動所無法給予的。
其次，跑步讓我體驗到了身心的放松與舒適。在跑步過程中，隨著身體的運動，血液循環(huán)加快，新陳代謝加速，使身體得到了鍛煉和放松。大量的運動釋放了壓力，讓我的身心得到了解放和舒適。我可以傾聽自己的呼吸聲，感受風(fēng)吹拂面龐的涼意，感受身體逐漸變得輕盈的感覺。在跑步的過程中，我可以忘記煩惱和壓力，全身心地享受自由活動的感覺，這對于提高生活質(zhì)量和減輕壓力有著積極的作用。
第三，跑步讓我體會到團隊合作的重要性。雖然跑步通常是個人的活動，但在比賽中，與其他選手一同參與的時候，團隊合作的精神顯得尤為重要。當我在跑步比賽中感到筋疲力盡，無法再前進的時候，其他跑友們的鼓勵和幫助，讓我重新找到了動力。我們一起互相激勵，共同面對挑戰(zhàn)，迎接勝利。當我們團結(jié)一心，共同為目標努力奮斗時，不僅能提高個人的戰(zhàn)斗力，還能感受到團隊合作的力量和快樂。
第四，跑步讓我體會到了自身潛力的無限擴展。在比賽中，當我感到疲憊和放棄的時候，我會告訴自己“堅持一下，你還能再走一步”。這種堅持和決心使我超越自己的極限，突破了自己的想象，讓我意識到自己的內(nèi)心潛能是無限的。我相信只要付出努力和堅持，就能超越困難，取得更好的成績。跑步不僅僅是鍛煉身體的活動，更是一種在挑戰(zhàn)和突破中發(fā)掘自我，實現(xiàn)個人潛能的過程。
最后，跑步讓我體會到了享受生活的樂趣。在忙碌的工作之余，跑步成為我減壓放松的一種方式。不論是清晨的陽光、青山綠水，還是傍晚的落日余暉、微風(fēng)拂面，我都會在跑步中感受到大自然的美妙。跑步讓我與自然親近，在奔跑中與大自然融為一體，感受生活的美好。對于我來說，跑步絕不僅僅是一種運動，而是一種生活的態(tài)度，一種享受生活、追求自由的方式。
總之，跑步賽后的感想和心得體會是多方面的，無論是實現(xiàn)目標、釋放壓力，還是團隊合作、挖掘潛力，亦或是享受生活的樂趣，都使我受益匪淺。通過跑步的體驗，我逐漸領(lǐng)悟到了堅持、拼搏的意義，也發(fā)現(xiàn)了自己內(nèi)心的勇氣和力量，這些都讓我在生活中變得更加積極向上。跑步不僅是一種運動，更是一種生活態(tài)度，讓我始終熱愛生活、積極向前。
跑步人生心得體會和感想篇六
在這次跑步比賽中，我站在起跑線上，心情無比激動和緊張。整個比賽前夜，我都準備得很充分，調(diào)整好狀態(tài)，鍛煉好身體。比賽開始了，我全身心投入，邁出沉重而有力的步伐，心中只有一個目標——沖刺終點線。這次比賽對我意義非凡，它不僅僅是一場體力競賽，更是對自己毅力和耐力的考驗。
第二段：逆境中的堅持
無論是在比賽的過程中還是在跑步過程中，我都遇到了各種各樣的困難和挑戰(zhàn)。當我途中遇到一個無法逾越的山坡時，我的步伐有些疲軟，但我從容淡定地面對。我告訴自己，失敗是成功之母，只有站起來重新出發(fā)，才能戰(zhàn)勝自己，戰(zhàn)勝困難。于是，我毫不猶豫地沖上山坡，用力的呼吸，并帶著無比的堅持沖向終點。
第三段：信心的力量
參加這次比賽對我來說是一次挑戰(zhàn)，激發(fā)了自己內(nèi)心深處的無限潛力。在跑步的過程中，忍受痛苦，挑戰(zhàn)自己的極限，讓我變得更加堅強和自信。每一次跑步，都是對自己的一次考驗，而不論結(jié)果如何，我都能從中獲得進步和成長。因此，我相信只要有信心，凡事都能克服困難，無論面對什么挑戰(zhàn)，都能邁過障礙，最終取得成功。
第四段：友情與團隊的重要性
在比賽中，我深切地感受到了友情和團隊合作的重要性。當我感到疲憊和無法前進時，突然聽到身邊的隊友們互相呼喊助威，我心中充滿了力量。他們的陪伴讓我感到溫暖和鼓舞，使我能夠繼續(xù)堅持下去。團隊的力量是無窮的，每個人都是一個小小的組成部分，但當我們聯(lián)合起來時，我們變得不可戰(zhàn)勝。
第五段：收獲與成長
終于，我邁過了終點線，心中充滿了喜悅和成就感。無論成績?nèi)绾?，我都感到自豪，因為我沒有放棄，沒有氣餒，而是敢于挑戰(zhàn)自己，迎接一切可能。跑步比賽不僅鍛煉了我的體力，也磨礪了我的意志。通過這次比賽，我懂得了堅持和毅力的重要性，同時也體會到了團隊合作和友誼的可貴。這次比賽讓我收獲了更多的東西，讓我變得更加堅決、自信和勇敢。
總結(jié)：
通過這次跑步比賽，我意識到只有真正努力去嘗試，才能獲得成功。逆境中的堅持、信心的力量、友情與團隊的重要性以及收獲與成長，這些心得體會都讓我充滿動力和勇氣，在以后的生活中繼續(xù)向前邁進。我會把這次比賽帶給我的力量鐫刻在內(nèi)心深處，成為一生的財富。無論面對什么困難和挑戰(zhàn)，我都相信自己能夠戰(zhàn)勝，因為我已經(jīng)證明了自己的能力和毅力。跑步比賽是一次冒險和挑戰(zhàn)，而我將樂于接受并敢于超越自己。
跑步人生心得體會和感想篇七
有氧跑步是一種簡單而又高效的運動方式，可以提高身體的耐力和心肺功能，同時也能幫助減肥和塑造身材。經(jīng)過長時間的有氧跑步鍛煉，我深刻體悟到了跑步對身體和心理的積極影響。在這篇文章中，我將從身體健康、心理受益、鍛煉毅力、享受自由和建立社交圈五個方面，分享我對有氧跑步的感想和心得體會。
首先，有氧跑步對身體健康有著顯著的改善作用。通過跑步，身體的肌肉得到了充分的鍛煉，力量和耐力得到了提升。我的體力明顯增加，不再感到疲倦和無力。此外，跑步還能增強心肺功能，提高呼吸和循環(huán)系統(tǒng)的效率。這讓我感到更加精力充沛和健康。經(jīng)常跑步還有助于增強免疫力，我發(fā)現(xiàn)自己的抵抗力明顯提高，感冒的次數(shù)也大大減少了。
其次，有氧跑步對心理健康有著重要的積極影響。跑步可以釋放壓力，舒緩情緒，減輕焦慮和抑郁的癥狀。在緊張的工作和生活中，有氧跑步是我忘記煩惱和困擾的最佳方式。我常常會在跑步時思考問題，并找到解決問題的方法。跑步還能提升自信心，增強自我價值感。在我堅持跑步的過程中，我時刻感受到自己的努力和成長，這讓我對自己充滿了信心和自豪感。
第三，有氧跑步需要毅力和堅持。跑步是一項持久的運動，需要長時間的堅持才能取得好的效果。在我開始跑步之初，我經(jīng)常感到疲倦和無聊，想放棄的念頭屢屢涌現(xiàn)。然而，我逐漸明白了要想取得成果，毅力是必不可少的。于是，我開始鍥而不舍地堅持下去。隨著時間的推移，我發(fā)現(xiàn)自己的耐力和毅力得到了巨大的提升，這為我在其他方面的生活中也帶來了很大的幫助。
第四，有氧跑步讓我享受到自由的感覺。跑步是一項自由靈活的運動，沒有時間和空間的限制。無論是在戶外還是在室內(nèi)，只要有足夠的時間和動力，我都可以隨時開始跑步。跑步的道路是可以任意選擇的，我可以隨心所欲地探索新的道路和風(fēng)景。跑步讓我感受到了自己的身體和大自然的無限可能，讓我享受到了無拘無束的快樂。
最后，有氧跑步也讓我建立了新的社交圈子。參加跑步活動，我結(jié)識了許多志同道合的朋友。我們一起分享經(jīng)驗、交流心得，互相鼓勵和支持。我們組織跑步比賽和活動，這給我?guī)砹撕芏鄻啡ず蛣恿?。通過跑步，我發(fā)現(xiàn)自己融入了一個積極向上的團體，這給我的生活帶來了很大的豐富和意義。
總之，有氧跑步給我?guī)砹松硇慕】?、鍛煉毅力、享受自由和建立社交圈等諸多好處。通過長時間的跑步鍛煉，我變得更加健康、自信和積極。我深深地體會到，有氧跑步不僅僅是一種運動方式，更是一種生活態(tài)度。無論是在陽光明媚的早晨，還是陰雨綿綿的下午，我都會堅持跑步，享受到身心受益的快樂。
跑步人生心得體會和感想篇八
社會主義核心價值觀有十二個詞，我認為其中的文明最重要。社會要是沒有了文明，那是多么的可怕，街道上到處都是垃圾，城市里到處都是辱罵聲。你們希望身在這樣的社會里嗎？不過我相信現(xiàn)代人類的文明素質(zhì)是非常高的，公交車時到處是讓座青年的身影，大街上到處是歡歌笑語。
文明是一個神奇的東西，它在人們心靈的深處，時刻提醒我們要講文明，它的存在有時也讓我們收獲友誼。不講文明的人終究會被文明小天使感染，變得文明起來。文明小天使有時是一位老人，有時是一位小朋友，有時是一位少年。任何人都有權(quán)利當文明小天使去感化別人，溫暖別人。
說到文明小天使，我就給大家一個我身邊的一個人吧。小敏今年八歲，她是我鄰居，小敏從小就跟她的奶奶生活在一起，靠賣廢品維持生活。每天清晨小敏的奶奶就出去撿廢品，小敏非常愛奶奶，經(jīng)常勸奶奶不要走太遠，到附近的垃圾桶看看就行了，奶奶總是意味深長地說：“小敏呀，你還小，你不懂，大家早已忘記了垃圾桶的存在，把垃圾隨手丟在一旁就走了?！毙∶袈犃四棠痰脑捄笏贫嵌?，開始每天站在街上，一見別人亂丟垃圾就急忙撿起來扔進垃圾桶，亂丟垃圾的人看到了這一幕臉都紅了，跟小敏匆匆道謝后就走了，暗下決心不再亂丟垃圾。一日復(fù)一日，一年復(fù)一年，每天街上都會有她的身影。
人生的第一顆扣子——文明，想要扣好它，說難不難，說簡單也不簡單。文明，它非常重要。
跑步人生心得體會和感想篇九
人生就是一個鍛煉的過程，從你呱呱墜地的那一瞬間，你開始了你的鍛煉過程，走每一步都要很小心，一步步的進入小學(xué)、初中、高中。公眾是你最重要的時刻，從小玩到大的一個個的在淘汰。我堅持到現(xiàn)在從還不錯的中考成績進入高中。一路走來經(jīng)歷了太多……太多……無法用語言說出，真的沒人能理解。
進入高中真的很難，堅持到三年后也很難，我一步步地走我的理想之路，從來沒有放棄，堅持自己的夢想。在高中在班級應(yīng)該起到帶頭作用。從語文老師的信任進入文學(xué)社寫了些垃圾作文，但是我也很高興，從特長班的三科中我報了音樂。我只是想看一下自己的水平，我覺得這樣我就成功了。我至少沒退縮，我不放過每一個機會，既是一個很小的機會，班會主持我也想去表現(xiàn)一下，所以就硬著頭皮主持了那次班會。還算成功。
在家雖然經(jīng)常在線上網(wǎng)，但是大部分在寫些東西，最近又在網(wǎng)上發(fā)表了一篇作文。
未來的。我不知道怎么樣？我自己也很質(zhì)疑，我從小的我就是想開個公司開個場子之類的，但是我還稚嫩，沒有飛行的翅膀。只是一個雛鳥，沒經(jīng)歷風(fēng)吹雨打，在家里爸爸媽媽也沒有讓我經(jīng)歷太多，我自己試著鍛煉。堅持自己的夢想我相信我自己。你們不用質(zhì)疑我。我會最努力，讓自己的稚嫩翅膀變成那豐滿的羽翼。
跑步人生心得體會和感想篇十
陽光倚靠在窗外，透過薄紗般的窗簾撫過了母女二人的臉，女孩笑靨如花，清脆稚嫩的聲音傳來，“媽媽，我學(xué)會扣扣子啦！”
——題記
撫過亮麗的衣裳，精致的小扣子們排列整齊，仿佛正在受訓(xùn)的士兵們，各懷心思?？圩樱犉饋矶嗝雌胀ǖ臇|西，可它串起了線和衣裳，它更是我們?nèi)松匾囊画h(huán)。人生的第一?？圩樱覀儜?yīng)當扣好。
我們是少年，是早晨八、九點鐘的太陽。這?？圩訉ξ覀儊碚f是不盲目放任。青春期的我們總認為自己是孤膽英雄，心里念的是“舉世皆濁我獨清，眾人皆醉我獨醒”。用幼稚的方式抵抗著一切，簡單的一件小事與眾不同都是“與世界為敵”。其實，哪有什么該放肆的年齡，這不過是我們用來任性的借口，把青春期當做尚方寶劍，給自己的放任一個心安理得的理由，來安慰自己“我是人群中特別的那一個”。這?？圩右托臏厝岬叵瞪?，告訴自己，年少不是我們?nèi)涡缘睦碛桑瑧?yīng)是我們奮斗的動力。
這?？圩右彩俏覀兛创澜绲姆绞健Ｎ覀儚男【吐牎白^天”的故事，嘲諷那只青蛙的淺薄。后來，我們漸漸發(fā)現(xiàn)自己也陷入了這樣的怪圈。整日活在自己的小世界里，看到的是小小世界的天空。我們應(yīng)該走出自己的小生活圈子，去看看外面的世界，去看看那些與我們有著不同背景、不同活環(huán)境、不同境遇的人；去擁抱自然，聞聞花香，聽聽鳥鳴；去繪寫自己豐富的人生。你會發(fā)現(xiàn)自己對于這大千世界來說是多么渺小的存在，從此以后，學(xué)會謙遜，學(xué)會平和，學(xué)會努力，學(xué)會以前你所未曾擁有的。
人生的第一?？圩樱秦?zé)任，是我們不再任性的理由；人生的第一?？圩?，是行走，是我們看看世界的理由?？酆萌松牡谝涣？圩樱屇銓W(xué)會更多。
跑步人生心得體會和感想篇十一
穿越血與火的歷史煙云，歷經(jīng)建設(shè)與改革的風(fēng)雨洗禮，偉大的中國共產(chǎn)黨迎來了她101歲的生日。
憶往昔崢嶸歲月，百年史浸滿多少屈辱的淚水，數(shù)十年抗爭又流盡了多少中華兒女熱血滿腔。101年前，一艘南湖上的紅船從黎明中駛來，中國革命放射出第一縷絢麗的曙光。從此，中國革命有了正確的航向。黨以七月的名義，呼喚八月的南昌風(fēng)暴，呼喚秋天的井岡星火，呼喚長矛、大刀和紅纓槍。101年風(fēng)雨兼程，說不盡的坎坷滄桑；九十九年風(fēng)云巨變，道不完的偉業(yè)輝煌！忘不了，太行山下抗日的烽火，忘不了，微山湖畔的凱歌嘹亮。在無數(shù)先烈們用鮮血染紅的黨旗上，翻卷著的是x日本帝國主義的怒濤，流淌著的是為保衛(wèi)祖國而澎湃的血浪。是黨帶領(lǐng)我們斬關(guān)奪隘，歷盡風(fēng)險奪取勝利；是黨帶領(lǐng)我們艱苦奮斗，建設(shè)家園，奔向小康。
滄海桑田，神州巨變，101年征程歲月崢嶸，101年征程金光燦爛。如今，南極上空早已飄揚著我們的五星紅旗，太平洋上出現(xiàn)了我們強大的海軍艦隊，神州5號也帶著剛強的氣勢沖向了太空；如今，一座座現(xiàn)代化的城市迅速崛起，一個個商廈、工廠、高科技企業(yè)正遍地生花……香港回來了，澳門回來了，那些曾經(jīng)蔑視我們?yōu)闁|亞病夫的列強，一個個低下了自命高貴的頭，就連大洋彼岸那個自恃天下第一的超級大國，也不得不一次次為他們的傲慢和無禮道歉。我們這個曾經(jīng)饑寒交迫的民族，已經(jīng)可以驕傲地告訴世界：一個偉大的黨正帶領(lǐng)地球上五分之一的人口實現(xiàn)小康，走向富裕。請問，世界上還有哪一個政黨能夠創(chuàng)造出這樣的奇跡。
50多年前，新中國成立伊始，美聯(lián)社一位記者在香港發(fā)出電訊說：“這個國家太大了，又窮又亂，不會被一個集團統(tǒng)治太久，不管他是天使、猴子，還是共產(chǎn)黨人?！睍r光荏苒。50年后，當人類跨入新世紀，回首百年歷程時，一組關(guān)于中國的長篇報道出現(xiàn)在《紐約時報》的頭版。這組報道的總標題赫然寫著：“中國半個世紀--壯麗、驕傲與渴望”。
101年風(fēng)云變幻，101年潮起潮落，中國共產(chǎn)黨歷久彌新，青春常在，有什么賦予它如此神奇的力量?放眼未來，滄海橫流，征途漫漫，中國共產(chǎn)黨又靠什么領(lǐng)導(dǎo)中華民族實現(xiàn)偉大復(fù)興?把馬克思主義與中國實際結(jié)合起來，緊緊把握時代潮流，解放思想、實事求是、與時俱進、開拓創(chuàng)新，永葆黨的先進性和青春活力。這，就是中國共產(chǎn)黨101年成功的真諦。
今天，我們團結(jié)在黨的旗幟下，發(fā)揚傳統(tǒng)，艱苦奮斗。永保先進性、經(jīng)得住各種風(fēng)浪，帶領(lǐng)全國各族人民實現(xiàn)國家富強、民族振興、社會和諧、人民幸福；學(xué)習(xí)與時俱進，熱愛祖國，心系人民，勤政廉政，用生命和熱血，為黨旗爭光。我們新一代大學(xué)生們理應(yīng)跟隨黨的腳步，明德勵志勤踐行，創(chuàng)先爭優(yōu)爭先鋒。
歷史的塵煙，掩蓋不住世紀的風(fēng)雨，星星之火可以燎原，無數(shù)先驅(qū)者已將希望的種子撒向人間，綻開了一片爛漫的紅色。彈指一揮間，上下越千年，黯淡與輝煌、幻滅與再生，永恒的悲愴與不朽的豪情，貫穿于這一清晰的脈絡(luò)。這便是我們的黨堅韌求索的過程，我常常在心里重復(fù)著這幾句話，每一次都熱血沸騰，胸膛里燃燒著對祖國的熱愛。作為一個中國人，我深深地為我們欣欣向榮的國家而感到榮耀、為我們不斷求索、不斷前進的政黨而感到驕傲，更為能夠投身充滿機遇和挑戰(zhàn)的現(xiàn)代化建設(shè)而感到自豪。滔滔沅江邊，巍巍陽山下，我無數(shù)次重復(fù)自己年輕的誓言……哪怕我只是一塊磚，也要去構(gòu)筑祖國興旺強盛的大廈；哪怕我只是一顆螺絲釘，也要去鋪設(shè)民族走向輝煌的路軌；哪怕我只是一棵小草，也要為祖國的春天奉獻自己生命的綠色！
跑步人生心得體會和感想篇十二
尊敬的各位老師：
你們好！我是x班的，我演講的題目是《好習(xí)慣成就好人生》。
生活中，我們仰慕優(yōu)秀的人，我們都渴望自己也成為一個優(yōu)秀的人，但又似乎感覺優(yōu)秀是一個遙不可及的目標，很難達到。其實，優(yōu)秀離我們并不遙遠，優(yōu)秀體現(xiàn)在你我的一言一行之中，體現(xiàn)在一件件不起眼的小事之中。
著名教育家葉圣陶先生說過這樣一句話：“什么是教育？簡單一句話，就是要養(yǎng)成習(xí)慣?！蔽覀冊趯W(xué)校，不僅要學(xué)好科學(xué)文化知識，更要進行能力培養(yǎng)，良好習(xí)慣的養(yǎng)成。
怎樣培養(yǎng)自己的好習(xí)慣？首先需要檢查一下自己，反省一下自身的一些壞習(xí)慣。
千萬不要以為這些都是尋常小事，正是這些尋常小事體現(xiàn)著你的個人素質(zhì)。古人說“勿以善小而不為，勿以惡小而為之”，這句話我們應(yīng)當銘記在心。我們的校園每天都有很多的老師同學(xué)在辛勤地整理，教學(xué)樓也有各班值日生在辛勤勞動，當你隨手扔下一片紙、塑料袋的時候，想到過他們的辛勞嗎？你可能覺得一片廢紙而已，沒什么大不了的，設(shè)想如果全校學(xué)生人人都扔一片廢紙，校園是什么樣？我們尊重別人的勞動了嗎？把紙片、塑料袋扔到垃圾筒里去，其實并不需要花多長時間，費多大力氣，只是舉手之勞，說到底這是個習(xí)慣問題。如果人人都養(yǎng)成好習(xí)慣，校園會是多么清潔、美麗。在優(yōu)美的環(huán)境中工作、學(xué)習(xí)，人人都會心情舒暢。
再說一說同學(xué)們的語言。語言是用來交流思想、傳情達意的，它應(yīng)該是優(yōu)美的、悅耳的。可在我們同學(xué)當中，出口成“臟”的現(xiàn)象很普遍，耳邊時時響起這些不和諧音。有的同學(xué)似乎覺得說話不帶臟字就不足以顯示個人魅力，臟話連篇。這個壞習(xí)慣污染了校園的語言環(huán)境。這個壞習(xí)慣的形成不外乎兩個方面的原因，一方面是由于成長環(huán)境的影響；另一方面恐怕是你對這個問題存在錯誤認識，錯把丑陋當時髦。這種令人厭惡的行為，只能得到“素質(zhì)低下”的評語。想到別人好的評價、高的評價，靠什么？要靠你的優(yōu)秀行為，靠你文明、優(yōu)美的語言。如果你想成為優(yōu)秀的人，如果你想得到別人的贊美，那么，從現(xiàn)在開始，改變自己，摒棄說臟話這個壞習(xí)慣，試著說“你好”“謝謝”“請”這樣的優(yōu)美語言，試著去面帶微笑問候別人，你會發(fā)現(xiàn)自己是一個受歡迎的人。當大家都習(xí)以為常地相互問候時，校園里的聲音會是多么和諧悅耳。
課間活動的時候，我們經(jīng)常看到有的同學(xué)在教學(xué)樓的樓梯間、走廊上追逐打鬧，高聲喧嘩、旁若無人，既影響了師生們正常的學(xué)習(xí)秩序，又帶來了很多安全隱患。
同學(xué)們，我們應(yīng)當不懈地培養(yǎng)好習(xí)慣，用我們的優(yōu)秀行為感染周圍的人，影響周圍的人。比如，出入教室時，輕輕地帶上門；放學(xué)了，隨手關(guān)上教室的燈；在公共場所，輕聲慢步；見到老師，禮貌問候，上學(xué)路上右行、注意交通安全等等。這些都應(yīng)成為我們的習(xí)慣。
同學(xué)們，本學(xué)期我們正開展以良好的行為習(xí)慣養(yǎng)成為主題的教育活動，讓我們習(xí)慣性地去學(xué)習(xí)，去讀書、去思考，習(xí)慣性地去認真做事情，習(xí)慣地對別人友好，習(xí)慣性地欣賞周圍的美景。當你養(yǎng)成了優(yōu)秀的習(xí)慣，在人們的眼中，你就會顯得很優(yōu)秀。
最后用著名心理學(xué)家威廉·詹姆士的一句話作為結(jié)束語：播下一個行動，你將收獲一種習(xí)慣；播下一種習(xí)慣，你將收獲一種性格；播下一種性格，你將收獲一種命運。祝愿我們每個人都能養(yǎng)成好習(xí)慣，成就好人生！
跑步人生心得體會和感想篇十三
1、一個人的夜，靜靜的聽歌。
2、很多人玩音樂，卻很少個性如你
3、靜靜聽歌，此刻內(nèi)心是安心的。
4、習(xí)慣一個人在深夜，聽音樂流眼淚
5、習(xí)慣了早晨聽聽音樂，舒緩一下夜里的夢。
6、靜靜聽歌，靜靜想著心事，今晚要失眠，失眠，失眠。
7、每當不開心時，只想一個人躲在沒人的地方靜靜聽歌。
8、有多少人開著qq音樂，是為了讓對方看到自己聽的歌。
9、孤獨聽音樂高興聽音樂，難道這世界沒有音樂就活不了啦？
10、每一首歌背后都有一個故事吧，到了聽歌都會流淚的年紀了。
11、聽歌的時候，放到哪一首歌會換走，但說不出來為什么沒刪掉
12、沒有安全感的孩子，會非常喜歡音樂，非常怕黑，但卻喜歡晚睡
13、快樂的時候，你聽的是音樂。難過的時候，你開始懂得了歌詞。
14、沒有安全感的孩子，會愛音樂，非常非常愛怕黑，卻習(xí)慣晚睡。
15、靜靜聽歌，一天的疲憊都沒了，享受當下，放松自己，祝我幸福。
16、強烈的音樂，熏人的煙，醉人的酒，麻木了我不曾覺醒的心靈……
17、當快樂的時候，你聽的是音樂。難過的時候，你開始懂得了歌詞。
18、有些歌、深入人心，很多時候我不知道自己是在聽歌還是在聽自己。
19、睡不著的晚上，一直發(fā)呆，聽歌，想了很多，不知不覺得眼眶又濕了。
20、每天開電腦就是上qq聽音樂，然后呢？只剩下無聊了。
21、聽聽音樂，看著小說，喝杯咖啡，清冷的夜，孤單的我，一人度過。
22、如今一個人聽歌總是會覺得失落幻聽你在我的耳邊輕輕訴說夜色多溫柔你有多愛我
23、沒有安全感的孩子很愛音樂非常怕黑卻習(xí)慣晚睡(我最需要的就是，你需要我。)
24、音樂，開心時入耳、傷心時入心。快樂的時候，你聽的是音樂。難過的時候，你開始懂得了歌詞。
25、以前聽歌，聽旋律，后來，聽歌詞，現(xiàn)在，聽故事。每一首歌都想起曾經(jīng)的一部分回憶，忍不住流淚。
28、我。愛父母愛姐妹兒愛哥們兒愛吃喝玩樂愛睡懶覺愛聽音樂愛玩空間愛瘋顛愛胡鬧愛吵鬧愛犯二愛得瑟愛浪漫。
30、我每天聊扣、看空間、玩?zhèn)€性、看家族、聽音樂、玩游戲、聊微信、看微博、我容易么、關(guān)鍵是我還得上課！??！
31、靜靜聽歌靜靜干活靜靜的不被打擾不受拘束按自己的節(jié)奏做自己的事聽起來那么簡單對我來說卻是那么那么的難得。
32、一天宛如一年，一年宛如一天，任時光流轉(zhuǎn)，我還是我，還是那個聽歌回憶會流淚的我，默默的深愛著你，無論相見不想見。
33、感情結(jié)束時，那些聽歌就流淚的瞬間，逛街就勾起的遺憾回憶，所有的故事都能帶入傷感的情緒，所有的這些就想戀愛的過程一樣，不需壓抑，順其自然。
34、忙到窒息喪到爆炸的一個周死循環(huán)，每天睡前靜靜聽歌翻著照片的十幾分鐘，大概才是真正什么都不用想的放松開心，討厭一點都沒有變好的生活甚至還要變壞。
跑步人生心得體會和感想篇十四
有氧跑步是一種非常受歡迎的鍛煉方式。作為一名跑步愛好者，我深深體會到了它對身體和心理健康的積極影響。在長時間的訓(xùn)練中，我不僅感受到了身體的變化，還發(fā)現(xiàn)了無盡的樂趣和放松。有氧跑步不僅僅是一種運動，更是一種生活方式。
第一段：
跑步讓我由衷地感受到了身體的奇妙變化。隨著跑步的增加，我逐漸變得更強壯、更有耐力。我的體重逐漸下降，體脂肪率明顯降低。我的肌肉變得更結(jié)實，腹肌也日漸顯現(xiàn)。除此之外，我的心肺功能明顯提高，平時的吸氧量也增加了。這種身體的變化讓我感到無比自豪和滿足。
第二段：
但對我來說，有氧跑步的好處遠不止于此。它還能夠幫助我減少壓力和提高心理狀態(tài)。我有時會在忙碌的工作之后去跑步，這讓我能夠全身心地放松下來。當我感到壓力時，跑步能夠幫助我把注意力從煩惱中轉(zhuǎn)移出來，讓我能夠更好地思考問題。跑步也是我與朋友交流的機會，我們相互打氣，相互鼓勵，讓我感到無比的溫暖和幸福。
第三段：
除了對身體和心理的影響，有氧跑步還讓我感受到了很多樂趣和挑戰(zhàn)。每一次跑步都是一次不同的經(jīng)歷，我可以在城市的街道上暢快奔跑，也可以在郊外的山林中領(lǐng)略大自然的美麗。每一次都是一場戰(zhàn)勝自我的挑戰(zhàn)，我不斷地嘗試提高跑步速度和距離，超越自己的極限。這種挑戰(zhàn)帶給我堅持不懈的動力，讓我不斷進步。
第四段：
有氧跑步不僅僅是一種鍛煉方式，更是一種生活方式。我養(yǎng)成了每天跑步的習(xí)慣，不論是刮風(fēng)下雨還是炎熱的天氣，我都會堅持出門跑步。跑步讓我學(xué)會了堅持和毅力，也讓我更加珍惜時間。它已經(jīng)成為我生活的一部分，讓我保持健康和積極的心態(tài)。
第五段：
在有氧跑步的過程中，我從中獲得了很多回報。我不再是一個體力衰退的人，我擁有了強健的身體和積極的心態(tài)。跑步讓我與自己更加接近，讓我感受到自己的力量和潛力。我相信，只要堅持跑步，我會繼續(xù)變得更好，無論是身體上還是心理上。
總結(jié)：
有氧跑步帶給了我身體變化、心理放松、樂趣挑戰(zhàn)和生活方式的感受。它無疑是我生活中最重要的一部分。我鼓勵每個人都嘗試跑步，它會改變你的生活，讓你變得更健康、更積極、更強大。無論你是新手還是專業(yè)運動員，跑步都是一種神奇的體驗，值得向往和追求。
跑步人生心得體會和感想篇十五
作為當代中學(xué)生，手握歷史的接力棒，我們理應(yīng)志向遠大，胸懷祖國。在勤學(xué)、修德、明辨、篤實上下功夫。只有下得功夫，方能求得學(xué)問。人生如穿衣，第一?？圩尤绻坼e了位置，那下面的紐扣就會沿著錯誤的位置繼續(xù)錯下去。我們毫無意識地受著“紐扣效應(yīng)”的影響。青春不會重來，習(xí)近平總書記勉勵我們“扣好人生第一?？圩印保簿褪亲屛覀兌嚅喿x《第一?？圩印贰Ｗ屛覀儼盐蘸萌松较?，將扣子系在正確的扣眼里。
《第一?？圩印吩谖倚闹幸呀?jīng)潛移默化地發(fā)生了作用，“富強、民主、文明、和諧、自由、平等、公正、法治、愛國、敬業(yè)、誠信、友善”。這十個詞語融合成了一?？圩?，時時警醒著我。
《第一粒扣子》中最令我內(nèi)心澎湃的是《做事費力的錢斌教授》這篇文章。我之所以對這篇文章感受深刻，不僅是這篇文章寫得多么生動，更因為他寫出了我的心聲，寫出了所有像錢斌教授那樣努力的人的心聲。他教會了我們：樂觀向上+堅持不懈=成功。
錢斌教授做事總比別人費力，只能靠死記硬背來應(yīng)付，勉強考上高中。當別人研究生只讀了三年，而他讀了四年。而當別人周末在花前月下談戀愛時，他仍宅在寢室里讀書，做題……誰會想到他會收獲這樣多的果實呢?因為在別人眼里的錢斌愚拙、做事比別人費力，不懂靈活變通，沒有人覺得這位普通的男子會有什么驚人之處，然而后面的一切卻叫人目瞪口呆。
錢斌有一個夢想——上中央電視臺“百家講壇”欄目，為全國觀眾講授他最喜愛的科學(xué)巨著《夢溪筆談》。雖然一次次被拒絕，但他還是奮發(fā)圖強，用樂觀的心態(tài)去面對失敗，挑戰(zhàn)困難……終于有一天，堅持與樂觀的信念造就了他，他成功了!
看完這個故事后，我被感動得熱淚盈眶。想想這篇文章不正是我的真實寫照嗎?我不知道是我努力得不夠，還是天生就沒有聰穎的才能。別人一遍能做好的我卻要做十遍才勉強跟上。也是同處一間教室學(xué)習(xí)，但收獲卻不一樣。例如英語，小學(xué)我就一塌糊涂，到了初中就要比別人付出更多的努力。但憑著堅持不懈的毅力，樂觀的態(tài)度，我想勝利已經(jīng)不遠了吧!畢竟來日方長，我一定會釋放屬于自己的光芒。
而錢斌教授也讓我領(lǐng)悟到了：成功的人不是贏在起點，而是贏在轉(zhuǎn)折點。若無長年筆走龍蛇墨染池水的功夫，那么王羲之又怎能揮毫蓋世被尊稱為書圣呢?若無每日聞雞起舞堅持不懈地毅力，那么祖逖又怎么能北伐中原而名垂千古?若無勤學(xué)苦讀勵精圖治的態(tài)度，那么錢斌又怎么能登臺演講而家喻戶曉呢?這僅僅是因為他的堅持不懈嗎?不，還有樂觀，悲觀是瘟疫，樂觀是甘泉。悲觀只能產(chǎn)生平庸，而樂觀才能創(chuàng)造出卓越的成就。錢斌一次次微笑面對困難，其實是一種機智、一種頑強不屈的信念。如果你是一只烏龜，而別人都是兔子，即使速度慢，馳而不息，縱令落后，縱令失敗，也一定可以達到自己向往的目標。
一個曾經(jīng)愚拙可笑的人，如今成為了中央電視臺“百家講壇”欄目開講“千年一筆談”的錢斌教授，他這樣評價自己的成功“我是一只笨鳥”，飛得不快，但能不停地飛，拼命的飛，總有一天能攀上生命點，找到屬于自己的一片藍天。瞧!多好的話啊!勤能補拙是良訓(xùn)，一分辛勞一分才。這便是成功的秘籍。我便是一只笨頭笨腦的笨鳥，為了理想追逐天堂，飛向理想的彼岸，飛向藍天，圓我飛天夢。到那時我才會感慨，撐開被雨水淋濕的翅膀，凌于高空。讓我們用汗水作翅膀，抱夢想作動力，集知識為力量，即使你沒有天賦也可以用努力來換取微笑，因為有句諺語講得好“笨鳥先飛早入林”。
當人們用欣賞的眼光看著電視臺上侃侃而談的錢斌教授時，絕對想不到他經(jīng)歷了這么多才站在燈光閃爍的演講臺上，錢斌可以算一只“笨鳥”，他用辛勤的耕耘和不屈的意志，給了自己一雙翅膀，終于書寫出別樣傳奇。
其次，在《第一?？圩印分羞€有許多“正能量”需要大家去吮吸，去弘揚。我們現(xiàn)在是在“打地基”的黃金時期，要在正確的人生觀、價值觀的引領(lǐng)下扎實做人，勤勉做人，培養(yǎng)良好的道德品質(zhì)，將來蓋成“高樓大廈”，報效祖國，成為時代的風(fēng)向標!
跑步人生心得體會和感想篇十六
當你某一天行走在城鎮(zhèn)的街道上，無不被城鎮(zhèn)白天的喧囂聲所彌漫，沿街的叫賣聲不絕于耳，不同的季節(jié)有商販們不同的吆喝聲——“新鮮的草莓啦！”仿佛是春天的吶喊；“又香又甜的地產(chǎn)香瓜啦！”響徹著整個夏天的時空里；“剛出鍋的粘苞米，熱乎的！”聽著這樣的聲音，你會感覺到秋天隨聲而至；“大串的又酸又甜的冰糖葫蘆啦！”一個“冰”字把冰天雪地帶來了，冬天不期而至。街市，一年四季都流淌著不免讓人垂涎三尺的喧囂聲。除了這些發(fā)自人們聲帶的聲音之外，更加甚囂塵上的是越來越多的汽車發(fā)動機的轟鳴聲和喇叭聲。車如流，人如潮，把原來曾經(jīng)寬敞的街道變得擁擠不堪。至于那棚戶區(qū)的倒塌聲和建筑工地攪拌機、起重機以及塔吊的重音，混合成的交響樂，不管你喜歡不喜歡聽，都沖擊著你的耳鼓，甚至?xí)纬啥Q，讓你分不清到底是耳外還是耳內(nèi)發(fā)出的聲音。沸騰的、鼓動的、激蕩的，讓你的內(nèi)心無法平靜下來，也不可能平靜下來。這就是當下白天的生活，你難以回避，也無處躲藏，除非你離開這所城鎮(zhèn)，歸隱到地廣人稀的田園，讓大自然的寧靜回歸到你的靈魂深處。
與白日相對的當然是黑夜，或者叫夜晚，運動一整天的白日，也許是疲憊不堪了，想歇歇了。白日向往夜的靜止，猶如忙活一天的人想靜臥床榻進入無驚無擾也無憂的夢鄉(xiāng)一樣。動與靜，是一種相對論，動與靜保持著世界的平衡，一動一靜，宜動宜靜，是世間一切事物的規(guī)律。誰也不可能去破壞或改變。
萬籟俱寂，只能存在于寧靜的夜晚。床前明月光，疑是地上霜。是何等的無聲無息的寧靜。人約黃昏后，月上柳梢頭。這里的一切一定是靜悄悄的，恐怕驚擾了人間美好的靜寂。
或月白風(fēng)清，或一彎冷月，或滿天星斗，總之是處在靜夜之中。我喜歡這樣四處寂靜無聲的夜晚，讓自己的思緒在靜夜中自由自在地飛翔，如天馬行空，或如悟空騰云駕霧，讓思想在寧靜的靈魂中縱橫馳騁，無遮無攔?；蛉缃又趴v奔流，越過高山，穿過平原，到達任何想到達的地方，瀏覽宇宙間一切美麗的風(fēng)景，探索世間一切奧秘，洞悉世界萬事萬物發(fā)展變化的規(guī)律。這一切，需要一個安靜的環(huán)境來配合，需要在寧靜中才能達到深思熟慮的境界。正如諸葛亮所說：非寧靜，無以致遠。紅塵滾滾的塵世，紛至沓來的紛爭，亂花瞇眼的欲望，都會把內(nèi)心的這種寧靜驅(qū)趕的無地自容，每個人的思緒都被生活雜念和世俗欲望所裹挾，如同天空被烏云籠罩，無法見到晴空萬里一樣，人們的頭腦也不會清醒，無法對自己的或民族的未來做出正確的判斷或選擇。
我喜歡在靜夜里讀書。夜間，少了喧囂白日的襲擾，亦少了繁忙白日的操勞，一個人終于可以靜下心來，四平八穩(wěn)地坐下來，捧起一本白日想讀而沒有時間讀的書，終于可以細細去品讀，一字一行都不落，逐句循章，或者說去咬文嚼字，仔細推敲，讓思想在字里行間穿梭，去編織知識的網(wǎng)絡(luò)，把自己的頭腦武裝起來。靜夜思，讓我們思考的很多很多，例如人類社會、道德理想、民主法治乃至歷史、哲學(xué)、文學(xué)等等，讓我們知道什么是正確的人生觀和世界觀，在世界范圍內(nèi)如何形成“人人為我，我為人人”的和諧氛圍，如何關(guān)注時代的發(fā)展、社會的進步、人類的生存這樣一些大課題，如何做到“風(fēng)物長宜放眼量”，如何掌握更多為自己謀生乃至為老百姓造福的真本事，甚至成為利國利民的大工匠。.。.。.思承千載，題接萬里，海闊天空，無所不致，思潮澎湃！猶如臨海聽濤、登山觀日，不免大氣磅礴起來。靜夜讓人的思想境界突兀高聳起來，這是白日無法取代靜夜的獨到之處，這也是我喜歡夜讀的一個理由吧。
一位作家寫道：“我背負著傳統(tǒng)的包袱，卻生活在一個高度縮略化、功利化、商品化、物質(zhì)化的。都市，我渴望找回本真的狀態(tài)，清新的感覺，文明的情懷而不可得”。
有人說過：“中國之大，找到一顆平靜的心簡直太難了。”但是不平靜又怎么可能幸福呢？我們曾經(jīng)有過這樣的經(jīng)歷，周圍是亂遭遭的，自己的心里也是心亂如麻，當你打開書想在書里找到平靜的時候，最初幾頁是很難的。但是當最初的幾頁慢慢讀進去了，你就覺得好書真像是一堵又一堵的墻，開始慢慢地升騰起來，把外面的車水馬龍還有那些喧囂的聲音都阻攔在了外面。這個時候，你覺得那顆躁動的心慢慢地安靜下來，這個世界你似乎又可以在白紙黑字里聞得到花香，聽得到鳥的聲音，大自然仿佛又回到了你的身邊。
捧一本心愛的書卷或一杯香茗，品味著茶的清香，愉悅著文字的輕盈，陶冶著情操，凈化著靈魂。總能讓人從紛繁復(fù)雜的境界掙脫出來，還一個清靜的自我，尋覓一份難得的寧靜。茶香滋潤著肺腑，字里行間跳動著靈魂輕快的樂符。在與文字的對話中忘卻了煩惱，在于茶的回味中看淡了名利。自此讓人體會了“壁立千仞，無欲則剛”的喻意。也能夠讓人領(lǐng)會“海納百川，有容乃大”的廣闊。在錯綜萬象的風(fēng)云變幻中，理出自然的頭緒。在物欲橫流的夾縫中，覓得看天邊云卷云舒的閑情逸致。
一位名人曾說過：“當你的才華還撐不起你的野心的時候，你就應(yīng)該靜下心來學(xué)習(xí)；當你的能力還駕馭不了你的目標時，就應(yīng)該沉下心來，歷練。”
但愿歲月靜好，一切安好！
跑步人生心得體會和感想篇十七
親愛的同學(xué)們：
大家好！
今日，我演講的題目是《立志成才》。
俗話說：“無志之人常立志，有志之人立大志”。立志是成功的動力，能讓我們?yōu)閷崿F(xiàn)人生目標而不懈地奮斗，憑借堅忍不拔的信念屹立在成功的巔峰眺望遠方。立志貴在堅持，立志貴在立大志！而立大志，莫過于立志成才，照亮祖國未來的期望。
或許你們會覺得，如此“偉大”的志向過于遙遠?？墒牵氡卦谧拿恳晃欢荚撁靼?-千里之行始于足下的含義吧。沒錯！可千萬不要小看了這第一步，立下一個志向就是我們漫漫征途的開始，如果起點缺乏遠見或是模糊不清，那么，你將來所要走過的路會留下遺憾、甚至悔恨。
無論你是立志成為一名學(xué)識淵博的科學(xué)家、還是一名燃燒蠟燭的教師；成為勤勞為民的公務(wù)員，還是一名保家衛(wèi)國的軍人；成為一名馳騁商海的弄潮兒，還是一名公正廉明的法官，成為一名救病濟世的醫(yī)生，還是一名為國爭光的運動員…….不論是什么樣的選擇，.只要你的志向崇高而遠大，我會恭喜你已經(jīng)找準了起點，只須付出足夠的努力和不懈的拼搏，相信你人生中所擁有的輝煌燦爛就會是最多的！你的人生就會變得充實與富足，會得到社會的承認和人民的愛戴。
立志成才，必須努力讀書，專心致志，持之以恒地讀書。作為莘莘學(xué)子，來學(xué)校的目標就是更好的泛舟書海，讀書成才。
讀書，就是用心靈去感悟：星的燦爛，月的朦朧，花的。嫣然，淚的晶瑩，人類的提高，科技的騰飛，以及生命的滄桑與美麗。
讀書，是在如畫風(fēng)景中撿拾朝花，尋找生命感悟的花絮。你能夠泛舟西湖，隨手采摘到生命啟迪的蓮子；你能夠駕長車踏進蘇杭，欣賞人間天堂；你能夠登臨泰山，了解帝王封禪的緣由，體味“一覽眾山斜的胸襟；我們?yōu)橹腥A的崛起而驕傲，為中華騰飛而勤奮讀書。
我會將報效祖國立為自我最高的志向，并朝這個方向努力。
如此慷慨的宣言，好好珍藏在你的心靈深處！看看自我身邊那么多真正為志向所拼搏的人們，我們應(yīng)當好好把握自我的人生，我們應(yīng)當珍惜社會給予我們這大好的時光和機會，更好更強地發(fā)展自我，明朝成才，我們學(xué)富五車，滿載而歸，成為建設(shè)祖國的棟梁。
立志成才，我們無所畏懼，向未來的彼岸，奮勇航行。
報效祖國，我們無所保留，向成功的巔峰，奮力攀登！