心得體會(huì)是一種自省和反思的過(guò)程，可以幫助我們更好地認(rèn)識(shí)自己。寫(xiě)心得體會(huì)時(shí)，要注意言簡(jiǎn)意賅，避免冗長(zhǎng)的敘述，凸顯重點(diǎn)。小編精選了一些有關(guān)心得體會(huì)的優(yōu)秀文章，希望能對(duì)大家的寫(xiě)作和思考有所幫助。
羽毛球發(fā)球技巧心得體會(huì)篇一
在羽毛球比賽中，發(fā)球是非常重要的一項(xiàng)技術(shù)。一場(chǎng)比賽的開(kāi)局往往能夠決定著最后的勝負(fù)。因此，掌握一些發(fā)球技巧是每個(gè)羽毛球愛(ài)好者所追求的目標(biāo)。經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的研究和實(shí)踐，我逐漸發(fā)現(xiàn)了一些發(fā)球技巧的心得體會(huì)。
第二段：正確的握拍技巧。
在發(fā)球之前，正確的握拍技巧是非常重要的。首先，我們應(yīng)該將手握拍的位置放在正中間，這樣有利于我們更好地掌控球拍。其次，拇指和食指應(yīng)該夾住球拍的握柄，其他三個(gè)手指也要有力地握住，這樣能夠增加球拍的穩(wěn)定性。同時(shí)，握拍的力度也不能過(guò)大，以免影響到靈活的揮拍。通過(guò)正確的握拍技巧，我們能夠更好地掌握球拍的力量和方向。
第三段：快速的腕部發(fā)力。
發(fā)球時(shí)，腕部的發(fā)力是非常重要的。通過(guò)迅速的腕部發(fā)力，我們能夠給球以快速的速度和旋轉(zhuǎn)，使對(duì)手無(wú)法及時(shí)反應(yīng)和接球。在實(shí)踐中，我發(fā)現(xiàn)通過(guò)頻繁地練習(xí)腕部力量的發(fā)力，不僅能夠增強(qiáng)腕部的力量，還能夠提高球的質(zhì)量和速度。然而，要注意的是，在發(fā)球的過(guò)程中，腕部發(fā)力要有節(jié)制，過(guò)大的力量可能導(dǎo)致球出界或者打偏。
第四段：技巧與變化。
除了力量的控制，技巧和變化也是發(fā)球的重要部分。我們可以在發(fā)球中運(yùn)用角度、高低、速度等手段，讓對(duì)手始終難以適應(yīng)。例如，在發(fā)球時(shí)，我們可以通過(guò)改變球的旋轉(zhuǎn)方向或者軌跡的高低來(lái)使對(duì)手難以預(yù)測(cè)球的落點(diǎn)。另外，通過(guò)改變球的速度和力度，我們能夠讓對(duì)手無(wú)法及時(shí)反應(yīng)和接球。因此，在發(fā)球的過(guò)程中，技巧和變化是相輔相成的，只有掌握了這些，我們才能夠更好地控制比賽的節(jié)奏。
第五段：不斷實(shí)踐和改進(jìn)。
最后，我認(rèn)為不斷的實(shí)踐和改進(jìn)是提高發(fā)球技術(shù)的關(guān)鍵。通過(guò)不斷地實(shí)踐，我們能夠加深對(duì)發(fā)球技術(shù)的理解和掌握。同時(shí)，通過(guò)觀摩和學(xué)習(xí)頂級(jí)選手的發(fā)球技巧，我們能夠找到自己的不足之處，并進(jìn)行針對(duì)性的改進(jìn)。在實(shí)踐中，我也發(fā)現(xiàn)通過(guò)和不同水平的對(duì)手切磋交流，能夠更好地發(fā)現(xiàn)自己的不足，并通過(guò)應(yīng)對(duì)對(duì)手的發(fā)球來(lái)進(jìn)一步提高自己的發(fā)球技巧。
總結(jié)。
總之，發(fā)球技巧的掌握是羽毛球比賽中取得好成績(jī)的基礎(chǔ)。通過(guò)正確的握拍技巧、快速的腕部發(fā)力和運(yùn)用技巧與變化，我們能夠在發(fā)球中取得更大的優(yōu)勢(shì)。同時(shí)，不斷的實(shí)踐和改進(jìn)也是提高發(fā)球技術(shù)的必經(jīng)之路。通過(guò)不斷地實(shí)踐和學(xué)習(xí)，我們可以打造出獨(dú)特的發(fā)球風(fēng)格，并在比賽中取得更多的勝利。
羽毛球發(fā)球技巧心得體會(huì)篇二
發(fā)平高球，球的翱翔弧線較低，但對(duì)方模擬仍是必需退到后場(chǎng)才還擊。因?yàn)榍虻陌肯杷俣瓤?，?duì)方?jīng)]有豐裕的時(shí)刻考慮對(duì)策，回球質(zhì)量會(huì)受到必定的影響。對(duì)于球隊(duì)翱翔弧線的節(jié)制，應(yīng)看對(duì)方站位的.前后和人的高矮及彈跳本事而定，以剛好不給對(duì)方半途阻擋機(jī)緣為宜。落點(diǎn)的選擇根柢與發(fā)高遠(yuǎn)球類似。高平球速度較快，高度較低。擊球的一瞬間，手腕發(fā)力迅速，球拍網(wǎng)面與羽毛球成較大的傾斜角（鈍角），并讓球拍擦一下球，保證球又快又低的飛到對(duì)方場(chǎng)地。
發(fā)高遠(yuǎn)球當(dāng)然是弧線高啦！翱翔時(shí)刻長(zhǎng)，但因?yàn)殡x網(wǎng)距離遠(yuǎn)，球從高處垂直下落，后場(chǎng)打擊手藝差的對(duì)手較難下壓打擊。把球發(fā)到對(duì)方左、右發(fā)球區(qū)的底線外角處，能變換對(duì)方至底線邊角，便于下一拍打?qū)Ψ綄?duì)角網(wǎng)前，拉開(kāi)對(duì)方的站位。這樣別人就接不到球啦！高遠(yuǎn)球加大手腕的力量，右手臂盡量使勁向后甩，然后向前上方將球高高的擊出，讓球在空中運(yùn)行的又高又遠(yuǎn)。
發(fā)平快球?qū)儆谶M(jìn)攻發(fā)球，球速很快，著稱了發(fā)球搶攻的戰(zhàn)術(shù)。發(fā)平快球?qū)儆谶M(jìn)攻性發(fā)球，球速很快，作為突襲手段如運(yùn)用得當(dāng)，往往能取得主動(dòng)。但當(dāng)接球方有所準(zhǔn)備時(shí)，也能半途攔截，以快制快，發(fā)球方反會(huì)處于被動(dòng)。發(fā)平快球時(shí)球的落點(diǎn)一般應(yīng)在對(duì)方反手區(qū)，或直接對(duì)準(zhǔn)接發(fā)球的身體，使對(duì)手措手不及。
發(fā)網(wǎng)前球能淘汰對(duì)方把球往下壓的機(jī)緣，發(fā)球后當(dāng)即進(jìn)入彼此搶攻的橘。把球發(fā)到前發(fā)球內(nèi)角，球翱翔的門(mén)路較短，輕易封住對(duì)方打擊本死后場(chǎng)的角度。發(fā)球到前發(fā)球線外角位能起到調(diào)離對(duì)方中心為止的浸染。額外是在右場(chǎng)區(qū)發(fā)前發(fā)球線外角位，能使對(duì)方反手區(qū)出現(xiàn)年夜片空檔。當(dāng)球拍擊球時(shí)，應(yīng)斜著把球輕輕切一下，手腕用力均勻，保證球剛好越過(guò)中線的球網(wǎng)，球落點(diǎn)離球網(wǎng)越近殺傷力越大。
羽毛球發(fā)球技巧心得體會(huì)篇三
(腿部力量足的話，可以站在發(fā)球線上，腿部力量稍弱的，可以后退半步左右以兼顧前后場(chǎng))
2、拍子別拿的太低
(拍子舉起，大臂和小臂之間保持一個(gè)角度(我感覺(jué)應(yīng)該大于九十度)。拍頭比眼睛視線稍高一些)
3、雙腿略彎曲，重心在兩腿之間靠前一些
(雙腿彎曲，腳后跟稍提起，不要全腳掌著地，要隨時(shí)準(zhǔn)備啟動(dòng)和改變重心來(lái)對(duì)付偷襲的后場(chǎng)球)
4、重心稍微高一點(diǎn)
(這點(diǎn)比較難理解，主要是是指意識(shí)上的重心提起來(lái)，而不是身體上的重心)
5、注意力集中，盯住對(duì)方發(fā)球隊(duì)員的手
(這點(diǎn)很關(guān)鍵，主要是為了提高自己的預(yù)判，縮短反應(yīng)時(shí)間，爭(zhēng)取在球未下落之前搶到高點(diǎn))
6、拍子握的靠前一些，便于短促發(fā)力
(這樣便于控制動(dòng)作幅度，增加擊球的速度)
7、動(dòng)作幅度要小，基本靠手腕和手指發(fā)力
8、持拍以反手握拍為主
(個(gè)人感覺(jué)反手握拍變化多一些，可能會(huì)因人而異)
9、接發(fā)球之后的連貫
(接發(fā)球后，要注意保持注意力的集中，準(zhǔn)備好第三拍)
當(dāng)然，雙打畢竟是兩個(gè)人的活兒，如果你推撲成功，對(duì)方挑球，而你搭檔進(jìn)攻能力不強(qiáng)，或者準(zhǔn)備不足，有時(shí)候可能反而會(huì)被動(dòng)，這個(gè)可以和搭檔多溝通，或者兩人事先有個(gè)約定，增加一些默契感，效果可能會(huì)更好。
很多朋友在平時(shí)打球時(shí)并不喜歡打近網(wǎng)球，因?yàn)楹ε陆硬缓镁蜁?huì)下網(wǎng)，其實(shí)近網(wǎng)球如果使用到搓球的技術(shù)，不僅會(huì)化險(xiǎn)為夷，而且會(huì)給自己下一拍形成很好的進(jìn)攻機(jī)會(huì)。作為新晉的羽毛球世界冠軍，雙打選手張楠對(duì)自己的網(wǎng)前搓球技術(shù)也不甚滿意，但是他告訴大家，只要勤學(xué)苦練，掌握了搓球的技術(shù)，以后對(duì)于網(wǎng)前球就不必害怕了。
對(duì)于正前方的來(lái)球，如果是比較近網(wǎng)的，建議大家可以選擇搓球的動(dòng)作，我知道很多愛(ài)好者平時(shí)不愿意打網(wǎng)前球，覺(jué)得動(dòng)作細(xì)微，不太好掌握，但是只要拿捏的合適，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的練習(xí)，搓球其實(shí)也并不是很難掌握的。對(duì)于搓球，我們首先要明確的一點(diǎn)就是，我們的擊球部位是球托，不管它來(lái)球的.方向和高低怎樣，都要對(duì)準(zhǔn)了球托來(lái)搓。
搓球的時(shí)候，拍面可以水平持平一些，盡量是使用拍面的前半部分來(lái)搓球，而且握拍手要放松，這樣手指才能夠比較靈活的發(fā)力。在擊球之前，首先要盯住來(lái)球的球托部分，小臂稍稍外旋一點(diǎn)，通過(guò)小臂帶動(dòng)手腕來(lái)發(fā)力，不過(guò)最終完成擊球動(dòng)作的是手指，手臂基本上不用什么力，手腕起到輔助控球方向和節(jié)奏的作用，在擊球的一瞬間，加快揮拍速度，用手指來(lái)發(fā)力，搓球的球托部位，使得羽毛球是滾動(dòng)過(guò)網(wǎng)。
那么，搓球最重要的一點(diǎn)就是動(dòng)作一定要小，所以這個(gè)力度的拿捏會(huì)比較重要，在整個(gè)搓球的動(dòng)作準(zhǔn)備到完成，肘關(guān)節(jié)盡量不要做屈伸動(dòng)作，因?yàn)檫@樣一來(lái)，動(dòng)作幅度會(huì)明顯變大，也會(huì)影響到搓球時(shí)的手感，讓球比較難于控制。而揮拍的動(dòng)作一致性也很重要，如果不連貫，整個(gè)搓球就不好完成了。
一般來(lái)說(shuō)，如果你的搓球質(zhì)量比較高，比較近網(wǎng)的話，那么你搓完以后還是在往前站，對(duì)方很可能會(huì)挑起來(lái)，這樣形成你的得分機(jī)會(huì)，如果你搓的比較遠(yuǎn)，那么就要注意中后場(chǎng)的保護(hù)了，需要往后站一些。
可能大家覺(jué)得網(wǎng)前球練起來(lái)沒(méi)意思而且也比較困難，確實(shí)是這樣的，因?yàn)閷?duì)于小球技術(shù)來(lái)說(shuō)，主要還是靠細(xì)致耐心的練習(xí)，大家可以兩個(gè)人在平時(shí)打球過(guò)程中，對(duì)著球網(wǎng)相互進(jìn)行搓球練習(xí)，或者一個(gè)人拋網(wǎng)前球，另一個(gè)來(lái)搓。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的練習(xí)，培養(yǎng)出這種網(wǎng)前搓球的手感了，可以在打球的時(shí)候多嘗試，這樣就能夠找到搓球的感覺(jué)和竅門(mén)，也就再也不會(huì)害怕網(wǎng)前小球了。
羽毛球發(fā)球技巧心得體會(huì)篇四
第一段：引言（120字）。
打羽毛球是一項(xiàng)廣受歡迎的運(yùn)動(dòng)，它既能鍛煉身體又能提升人的協(xié)調(diào)能力，更重要的是，打羽毛球的過(guò)程中我們可以體驗(yàn)到運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣。然而，要想在羽毛球場(chǎng)上勝之不武，僅憑熱情還不夠，技藝的提升才是關(guān)鍵。在這篇文章中，我將分享一些我在打羽毛球時(shí)積累的技巧心得體會(huì)，希望對(duì)大家有所幫助。
第二段：站立姿勢(shì)和握拍技巧（240字）。
打羽毛球的第一步是正確的站立姿勢(shì)和握拍技巧。首先，站立時(shí)要保持身體平衡，重心放在腳掌中間，雙腿微彎，保持身體的穩(wěn)定。其次，握拍時(shí)要確保手掌與握拍柄呈45度角，中指放在握拍柄的背面，拇指和食指攏成一個(gè)環(huán)狀，這樣握拍會(huì)更穩(wěn)定。加上手腕的微屈，可以增加力量的輸出。此外，注意手臂和拍面的配合也是非常重要的。向上擊球時(shí)，手臂向上拉，同時(shí)拍面也向上打出，這樣擊球更有力量。
第三段：移動(dòng)和回?fù)艏记桑?40字）。
在打羽毛球的過(guò)程中，靈活的移動(dòng)和準(zhǔn)確的回?fù)粢彩种匾?。?duì)于移動(dòng)技巧，我們要時(shí)刻保持小步快跑的狀態(tài)，這樣可以更好地控制身體平衡。同時(shí)，要密切觀察對(duì)手的動(dòng)作和擊球方向，在對(duì)方擊球之前就能提前移動(dòng)到合適的位置?；?fù)艏记蓜t需要注意節(jié)奏和力度的掌握。要根據(jù)對(duì)手的球速和角度，靈活調(diào)整自己的回?fù)艄?jié)奏，以快打快，以穩(wěn)打穩(wěn)。力度的掌握則需根據(jù)自身的實(shí)力和對(duì)手的實(shí)力來(lái)決定，更重要的是要保持冷靜，不被對(duì)手的進(jìn)攻所干擾，以保持最佳的回?fù)魻顟B(tài)。
第四段：戰(zhàn)術(shù)和配合技巧（240字）。
除了個(gè)人技能的提升，對(duì)于團(tuán)體比賽來(lái)說(shuō)，戰(zhàn)術(shù)和配合技巧也是決定勝負(fù)的重要因素。在羽毛球場(chǎng)上，合理的戰(zhàn)術(shù)能夠幫助我們更好地掌控比賽的節(jié)奏。例如：在雙打比賽中，兩位隊(duì)員可以采用羅馬尼亞站站位戰(zhàn)術(shù)，一位隊(duì)員站在偏前位置，另一位站在偏后位置，這樣可以最大化地利用球場(chǎng)的各個(gè)角落，提高球的回?fù)粜Ч?。另外，在配合上，相互的信任和默契也是非常重要的。需要時(shí)刻保持溝通，明確各自的分工和責(zé)任，相互協(xié)作，形成攻守兼?zhèn)涞呐浜稀?BR> 第五段：總結(jié)（160字）。
打羽毛球是一項(xiàng)需要技巧和策略的運(yùn)動(dòng)，但只有通過(guò)不斷地練習(xí)和學(xué)習(xí)，才能不斷提升自己的水平。在打羽毛球時(shí)，站立姿勢(shì)和握拍技巧、移動(dòng)和回?fù)艏记梢约皯?zhàn)術(shù)和配合技巧都是非常重要的環(huán)節(jié)。只有將這些技巧融會(huì)貫通，并加以靈活運(yùn)用，我們才能在比賽中游刃有余，取得勝利。相信只要我們堅(jiān)持不懈地努力，我們一定能成為一名優(yōu)秀的羽毛球運(yùn)動(dòng)員。
羽毛球發(fā)球技巧心得體會(huì)篇五
羽毛球是一項(xiàng)非常受歡迎的運(yùn)動(dòng)，發(fā)球是羽毛球比賽中非常關(guān)鍵的一環(huán)。正確的發(fā)球技巧不僅可以為自己爭(zhēng)取更多的得分機(jī)會(huì)，還可以給對(duì)手施加壓力。通過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的練習(xí)和參加比賽，我總結(jié)出了一些關(guān)于羽毛球發(fā)球技巧的心得體會(huì)。
首先，發(fā)球的力量和角度非常重要。在比賽中，我們可以使用三種不同的發(fā)球方式：高遠(yuǎn)球、平球和斜線球。高遠(yuǎn)球的力量要足夠大，要使球從發(fā)球手方向高高地飛出，讓對(duì)方難以找到合適的擊球位置。而平球則是以平衡為主，發(fā)球時(shí)要注意力量的掌控，確保球能夠平穩(wěn)地從網(wǎng)之上飛出。斜線球的發(fā)球路徑要沿著場(chǎng)地邊線飛行，以使對(duì)手難以準(zhǔn)確擊球。掌握這些不同的力量和角度，可以使我們的發(fā)球更具威脅性，從而取得優(yōu)勢(shì)。
其次，發(fā)球時(shí)的節(jié)奏和變化也很重要。在比賽中，持續(xù)使用相同的發(fā)球方式會(huì)使對(duì)手逐漸適應(yīng)，降低我們的出球威力。因此，我們要不斷變換發(fā)球節(jié)奏和方式，以制造出對(duì)手難以適應(yīng)的情況。有時(shí)我們可以選擇快速連續(xù)發(fā)球，使對(duì)手無(wú)法反應(yīng)；有時(shí)我們可以選擇較慢的發(fā)球速度，迫使對(duì)手主動(dòng)進(jìn)攻而出現(xiàn)失誤。通過(guò)變化發(fā)球節(jié)奏和方式，可以讓對(duì)手陷入被動(dòng)，為我們創(chuàng)造更多的得分機(jī)會(huì)。
此外，發(fā)球時(shí)的位置和落點(diǎn)選擇也需要注意。在羽毛球比賽中，我們可以選擇發(fā)球的位置：近網(wǎng)、中間或后段。對(duì)手在不同位置時(shí)的接球角度和難度也不同。近網(wǎng)位置的發(fā)球會(huì)使對(duì)手在接球時(shí)被迫站在后場(chǎng)，提高我們進(jìn)攻的機(jī)會(huì)；中間位置的發(fā)球使對(duì)手無(wú)法輕松判斷發(fā)球方向，增加了他們的失誤率；后段位置的發(fā)球可以直接威脅對(duì)手的后場(chǎng)，迫使他們?cè)诎l(fā)球回?fù)糁谐霈F(xiàn)失誤。同時(shí)，我們還要選擇合適的落點(diǎn)，通過(guò)控制發(fā)球的高度和方向，使對(duì)手難以準(zhǔn)確擊球，從而取得優(yōu)勢(shì)。
最后，自信心也是發(fā)球技巧的關(guān)鍵因素。在比賽中，自信心可以幫助我們更好地發(fā)揮自己的技術(shù)。當(dāng)我們對(duì)自己的發(fā)球技巧充滿信心時(shí)，我們會(huì)投入更多的精力和注意力來(lái)掌控發(fā)球的每個(gè)細(xì)節(jié)。相反，當(dāng)我們?nèi)狈ψ孕判臅r(shí)，我們可能會(huì)猶豫不決或緊張，導(dǎo)致發(fā)球技巧的失誤。因此，建立自信心是提高發(fā)球技巧的關(guān)鍵之一。
綜上所述，羽毛球發(fā)球技巧在比賽中起著至關(guān)重要的作用。掌握正確的力量和角度、變化發(fā)球的節(jié)奏和方式、選擇合適的位置和落點(diǎn)以及建立自信心，都可以使我們的發(fā)球更具威脅性，為自己爭(zhēng)取更多的得分機(jī)會(huì)。通過(guò)不斷地練習(xí)和比賽，我相信我以后的發(fā)球技術(shù)會(huì)越來(lái)越好。
羽毛球發(fā)球技巧心得體會(huì)篇六
第一段：引言（大約200字）。
作為一項(xiàng)廣受歡迎的體育運(yùn)動(dòng)，打羽毛球已經(jīng)深入人心。對(duì)于我來(lái)說(shuō)，打羽毛球不僅僅是鍛煉身體的方式，更是一種樂(lè)趣和享受。在多年的練習(xí)中，我慢慢積累了一些打羽毛球的技巧心得體會(huì)。今天，我將分享這些心得體會(huì)，希望能為正在學(xué)習(xí)打羽毛球或者遇到瓶頸的人提供一些建議。
第二段：姿勢(shì)和步伐（大約200字）。
在打羽毛球時(shí)，正確的姿勢(shì)和步伐對(duì)于發(fā)力和準(zhǔn)確性至關(guān)重要。第一點(diǎn)是保持平衡。正確的站立姿勢(shì)是膝蓋微微彎曲，雙腳與肩同寬，身體保持前傾，重心集中在前腳掌上。第二點(diǎn)是靈活的步伐。良好的步伐可以幫助你更好地移動(dòng)到正確的位置，并且反應(yīng)更加快速。尤其需要注意腳步的靈活性和穩(wěn)定性，同時(shí)要盡量保持低姿勢(shì)，這樣能更好地發(fā)力和應(yīng)對(duì)不同的球。
第三段：握拍和姿勢(shì)（大約200字）。
正確的握拍方式是羽毛球技巧中非常重要的一環(huán)，它直接影響擊球的力量和控制。一般而言，握拍可以分為正握和背握兩種。正握是指握拍后手掌與球拍手柄的背面形成90度的角度，適合準(zhǔn)確定位和做細(xì)膩的球。背握則是手掌與球拍的正面形成90度的角度，適合打出更具威力的球。此外，正確的握拍力度也是關(guān)鍵。握拍太緊容易造成肌肉疲勞和失去靈活性，而握拍太松則難以控制力量和方向。因此，要找到適合自己的握拍力度，這需要長(zhǎng)時(shí)間的實(shí)踐和不斷調(diào)整。
第四段：擊球技巧（大約250字）。
擊球技巧是打羽毛球的核心，它包括正手擊球、反手擊球以及各種特殊技巧。在進(jìn)行正手擊球時(shí)，手臂和球桿需要形成穩(wěn)定的直線，肩膀和腰部需要配合轉(zhuǎn)動(dòng)，以獲得更大的力量。反手擊球則相對(duì)來(lái)說(shuō)要更加靈活和細(xì)膩，需要更好的手部的協(xié)調(diào)性和反應(yīng)速度。特殊技巧包括撲球、擺扇、上網(wǎng)等，這些技巧不僅需要靈活的身體和準(zhǔn)確的控制，也需要一定的賽場(chǎng)經(jīng)驗(yàn)。
第五段：練習(xí)要點(diǎn)和總結(jié)（大約250字）。
無(wú)論是對(duì)于新手還是資深愛(ài)好者來(lái)說(shuō)，唯有不斷練習(xí)，才能逐漸提高技巧水平。在練習(xí)時(shí)，要重視基礎(chǔ)功和全面訓(xùn)練。基礎(chǔ)功包括體能、柔韌性和手眼協(xié)調(diào)性的提高，這些都是進(jìn)一步發(fā)展技巧的基礎(chǔ)。全面訓(xùn)練則包括不同場(chǎng)地和對(duì)手的適應(yīng)性練習(xí)，這有助于提高反應(yīng)速度和應(yīng)對(duì)不同情況的能力。同時(shí)，比賽經(jīng)驗(yàn)也是很重要的，通過(guò)參加正式比賽可以提高心理素質(zhì)和應(yīng)對(duì)壓力的能力?？傊?，打羽毛球憑借技巧和經(jīng)驗(yàn)，但更重要的是堅(jiān)持和熱愛(ài)，只有這樣才能不斷提高和享受這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣。
（完）。
羽毛球發(fā)球技巧心得體會(huì)篇七
站位在發(fā)球區(qū)靠中一些，丁字步，上身朝向邊線。球拍放到離身體最遠(yuǎn)的地方，以便最大距離的引拍。這樣一來(lái)，對(duì)手以為你要發(fā)高遠(yuǎn)球，其心里判斷和準(zhǔn)備你要發(fā)高球，所以注意力在后場(chǎng)，重心就靠后了。而你在實(shí)施發(fā)球時(shí)，開(kāi)始是快速揮拍，當(dāng)球拍將要擊球的剎那間，收力，拍面輕薄的切擊球脫，發(fā)出一個(gè)正手短球，并且落點(diǎn)在對(duì)方接球區(qū)前場(chǎng)的內(nèi)角或者外角，從而使得對(duì)手無(wú)法接發(fā)球搶攻和回球質(zhì)量差，你就從開(kāi)始就搶占主動(dòng)權(quán)了。
正手似象要發(fā)網(wǎng)前球，球拍的位置距離擊球點(diǎn)的位置較近，沒(méi)有什么引拍距離。你的站位和姿勢(shì)讓對(duì)手以為你要發(fā)網(wǎng)前球，先入為主的判斷使對(duì)手將注意力放到前場(chǎng)，而你在發(fā)球時(shí)，利用手腕的快速閃動(dòng)來(lái)帶動(dòng)球拍，發(fā)出正手平快球、平高球或者高遠(yuǎn)球。本文來(lái)源于羽毛球知識(shí)教學(xué)網(wǎng)。由于對(duì)手在開(kāi)始就受你的站位和姿勢(shì)的假象影響，反應(yīng)一下沒(méi)跟上而處于被動(dòng)，也就難保有高質(zhì)量的回球了。
站位在t字區(qū)近處（注意不要踏線違規(guī)），持球手將羽毛球舉到規(guī)則允許的最高位置，將球拍的反拍面正向?qū)χ鹈?，似要發(fā)一個(gè)近角的網(wǎng)前球。而在真正實(shí)施發(fā)球時(shí)，開(kāi)始的手勢(shì)也象以反拍面正向擊球，而在球拍將要觸球的一剎那，手腕變向，以斜拍面去削擊球托，發(fā)了對(duì)方一個(gè)遠(yuǎn)角的網(wǎng)前球。這樣對(duì)方上網(wǎng)撲發(fā)球的.成功要打折扣了。
還是站位在t字區(qū)近處（注意不要踏線違規(guī)），持球手將羽毛球舉到規(guī)則允許的最高位置，將球拍的反拍面正向?qū)χ鹈?，似要發(fā)一個(gè)近角的網(wǎng)前球。而在真正實(shí)施發(fā)球時(shí)，開(kāi)始的引拍也象反拍面正向，但引拍動(dòng)作較慢。而當(dāng)球拍要擊到球的一瞬間，大拇指發(fā)力彈擊球拍，發(fā)出一個(gè)反手的平快球或者平高球，讓對(duì)手只能倉(cāng)促地應(yīng)付，其結(jié)果是無(wú)法接發(fā)球搶攻而失去先機(jī)。
羽毛球發(fā)球技巧心得體會(huì)篇八
打羽毛球是時(shí)下年輕人比較鐘愛(ài)的運(yùn)動(dòng)，那么打羽毛球怎么發(fā)球，羽毛球發(fā)球技巧有哪些呢？下面教您打羽毛球怎么發(fā)球，看看吧。
打羽毛球發(fā)球在比賽中占有重要地位。單打的話，底線是外線，邊線是內(nèi)線。雙打的話，底線是內(nèi)線，邊線是外線。無(wú)論單打還是雙打都要發(fā)對(duì)角區(qū)域，并且要發(fā)進(jìn)前發(fā)球線以內(nèi)！
打起來(lái)以后單打的底線、邊線和發(fā)球一樣，只是不受對(duì)角區(qū)域和前發(fā)球線的限制。
雙打的底線和單打一樣也是外線，也就是說(shuō)內(nèi)底線只在雙打發(fā)球瞬間有用，邊線還是外線，并且同樣不受對(duì)角和前發(fā)球線的限制。
發(fā)球不受對(duì)方干擾，只要在規(guī)則允許的范圍內(nèi)，發(fā)球者可以隨心所欲地以任何方式發(fā)到對(duì)方接球區(qū)的任何一點(diǎn)。采用變化多端的發(fā)球戰(zhàn)術(shù)，常常能起到先發(fā)制人、取得主動(dòng)的作用。
這是單打中常用的發(fā)球，要求把球發(fā)到對(duì)方端線處，迫使對(duì)方后退還擊，給對(duì)方進(jìn)攻制造難度。發(fā)高遠(yuǎn)球雖然弧線高，飛行時(shí)間長(zhǎng)，但由于離網(wǎng)距離遠(yuǎn)，球從高處垂直下落，后場(chǎng)進(jìn)攻技術(shù)差的對(duì)手較難下壓進(jìn)攻。
把球發(fā)到對(duì)方左、右發(fā)球區(qū)的底線外角處，能調(diào)動(dòng)對(duì)方至底線邊角，便于下一拍打?qū)Ψ綄?duì)角網(wǎng)前，拉開(kāi)對(duì)方的站位。特別是左場(chǎng)區(qū)的底線外角位是對(duì)方反手區(qū)，更是主要攻擊的目標(biāo)。
但發(fā)右場(chǎng)區(qū)的底線外角時(shí)要提防對(duì)方以直線平高球攻擊自己的后場(chǎng)反手區(qū)。如把球發(fā)到對(duì)方接發(fā)球區(qū)底線的左、右半?yún)^(qū)的內(nèi)角位，能避免對(duì)方以快速的直線攻擊自己的兩邊。
發(fā)網(wǎng)前球能減少對(duì)方把球往下壓的機(jī)會(huì)，發(fā)球后立即進(jìn)入互相搶攻的橘。把球發(fā)到前發(fā)球內(nèi)角，球飛行的路線較短，容易封住對(duì)方攻擊自己后場(chǎng)的.角度。
發(fā)球到前發(fā)球線外角位能起到調(diào)離對(duì)方中心為止的作用。特別是在右場(chǎng)區(qū)發(fā)前發(fā)球線外角位，能使對(duì)方反手區(qū)出現(xiàn)大片空檔。但對(duì)方也能以直線推平球攻擊發(fā)球者的后場(chǎng)反手。
如果預(yù)先提防，可用頭頂球還擊。發(fā)網(wǎng)前球也可以發(fā)對(duì)方的追身球，造成對(duì)方被動(dòng)。最好發(fā)網(wǎng)前球時(shí)配合發(fā)底線球才能有較好的效果。
發(fā)平高球，球的飛行弧線較低，但對(duì)方仍然必須退到后場(chǎng)才能還擊。由于球的飛行速度快，對(duì)方?jīng)]有充裕的時(shí)間考慮對(duì)策，回球質(zhì)量會(huì)受到一定的影響。
對(duì)于球隊(duì)飛行弧線的控制，應(yīng)看對(duì)方站位的前后和人的高矮及彈跳能力而定，以恰好不給對(duì)方半途攔截機(jī)會(huì)為宜。落點(diǎn)的選擇基本與發(fā)高遠(yuǎn)球相同。
發(fā)平快球（或者平高球）和網(wǎng)前球配合，爭(zhēng)取創(chuàng)造第三拍的主動(dòng)進(jìn)攻機(jī)會(huì)，著稱了發(fā)球搶攻的戰(zhàn)術(shù)。發(fā)平快球?qū)儆谶M(jìn)攻發(fā)球，球速很快，著稱了發(fā)球搶攻的戰(zhàn)術(shù)。
發(fā)平快球?qū)儆谶M(jìn)攻性發(fā)球，球速很快，作為突襲手段如運(yùn)用得當(dāng)，往往能取得主動(dòng)。
羽毛球發(fā)球技巧心得體會(huì)篇九
這是單打中常用的發(fā)球，要求把球發(fā)到對(duì)方端線處，迫使對(duì)方后退還擊，給對(duì)方進(jìn)攻制造難度。發(fā)高遠(yuǎn)球雖然弧線高，飛行時(shí)間長(zhǎng)，但由于離網(wǎng)距離遠(yuǎn)，球從高處垂直下落，后場(chǎng)進(jìn)攻技術(shù)差的對(duì)手較難下壓進(jìn)攻。把球發(fā)到對(duì)方左、右發(fā)球區(qū)的底線外角處，能調(diào)動(dòng)對(duì)方至底線邊角，便于下一拍打?qū)Ψ綄?duì)角網(wǎng)前，拉開(kāi)對(duì)方的站位。特別是左場(chǎng)區(qū)的底線外角位是對(duì)方反手區(qū)，更是主要攻擊的目標(biāo)。但發(fā)右場(chǎng)區(qū)的底線外角時(shí)要提防對(duì)方以直線平高球攻擊自己的后場(chǎng)反手區(qū)。如把球發(fā)到對(duì)方接發(fā)球區(qū)底線的左、右半?yún)^(qū)的內(nèi)角位，能避免對(duì)方以快速的直線攻擊自己的兩邊。
發(fā)平高球，球的飛行弧線較低，但對(duì)方仍然必須退到后場(chǎng)才能還擊。由于球的飛行速度快，對(duì)方?jīng)]有充裕的時(shí)間考慮對(duì)策，回球質(zhì)量會(huì)受到一定的影響。對(duì)于球隊(duì)飛行弧線的控制，應(yīng)看對(duì)方站位的前后和人的高矮及彈跳能力而定，以恰好不給對(duì)方半途攔截機(jī)會(huì)為宜。落點(diǎn)的選擇基本與發(fā)高遠(yuǎn)球相同。
發(fā)平快球(或者平高球)和網(wǎng)前球配合，爭(zhēng)取創(chuàng)造第三拍的主動(dòng)進(jìn)攻機(jī)會(huì)，著稱了發(fā)球搶攻的'戰(zhàn)術(shù)。發(fā)平快球?qū)儆谶M(jìn)攻發(fā)球，球速很快，著稱了發(fā)球搶攻的戰(zhàn)術(shù)。發(fā)平快球?qū)儆谶M(jìn)攻性發(fā)球，球速很快，作為突襲手段如運(yùn)用得當(dāng)，往往能取得主動(dòng)。但當(dāng)接球方有所準(zhǔn)備時(shí)，也能半途攔截，以快制快，發(fā)球方反會(huì)處于被動(dòng)。發(fā)平快球時(shí)球的落點(diǎn)一般應(yīng)在對(duì)方反手區(qū)，或直接對(duì)準(zhǔn)接發(fā)球的身體，使對(duì)手措手不及。
發(fā)網(wǎng)前球能減少對(duì)方把球往下壓的機(jī)會(huì)，發(fā)球后立即進(jìn)入互相搶攻的橘。把球發(fā)到前發(fā)球內(nèi)角，球飛行的路線較短，容易封住對(duì)方攻擊自己后場(chǎng)的角度。發(fā)球到前發(fā)球線外角位能起到調(diào)離對(duì)方中心為止的作用。特別是在右場(chǎng)區(qū)發(fā)前發(fā)球線外角位，能使對(duì)方反手區(qū)出現(xiàn)大片空檔。但對(duì)方也能以直線推平球攻擊發(fā)球者的后場(chǎng)反手。如果預(yù)先提防，可用頭頂球還擊。發(fā)網(wǎng)前球也可以發(fā)對(duì)方的追身球，造成對(duì)方被動(dòng)。最好發(fā)網(wǎng)前球時(shí)配合發(fā)底線球才能有較好的效果。
羽毛球發(fā)球技巧心得體會(huì)篇十
在打羽毛球時(shí)需要掌握一定的發(fā)球技巧，那么都有哪些好的發(fā)球技巧呢？下面就和小編一起來(lái)看看吧。
這是單打中常用的發(fā)球，要求把球發(fā)到對(duì)方端線處，迫使對(duì)方后退還擊，給對(duì)方進(jìn)攻制造難度。發(fā)高遠(yuǎn)球雖然弧線高，飛行時(shí)間長(zhǎng)，但由于離網(wǎng)距離遠(yuǎn)，球從高處垂直下落，后場(chǎng)進(jìn)攻技術(shù)差的對(duì)手較難下壓進(jìn)攻。把球發(fā)到對(duì)方左、右發(fā)球區(qū)的底線外角處，能調(diào)動(dòng)對(duì)方至底線邊角，便于下一拍打?qū)Ψ綄?duì)角網(wǎng)前，拉開(kāi)對(duì)方的站位。特別是左場(chǎng)區(qū)的底線外角位是對(duì)方反手區(qū)，更是主要攻擊的目標(biāo)。但發(fā)右場(chǎng)區(qū)的底線外角時(shí)要提防對(duì)方以直線平高球攻擊自己的后場(chǎng)反手區(qū)。如把球發(fā)到對(duì)方接發(fā)球區(qū)底線的左、右半?yún)^(qū)的內(nèi)角位，能避免對(duì)方以快速的直線攻擊自己的兩邊。
發(fā)平高球，球的飛行弧線較低，但對(duì)方仍然必須退到后場(chǎng)才能還擊。由于球的飛行速度快，對(duì)方?jīng)]有充裕的時(shí)間考慮對(duì)策，回球質(zhì)量會(huì)受到一定的影響。對(duì)于球隊(duì)飛行弧線的控制，應(yīng)看對(duì)方站位的前后和人的高矮及彈跳能力而定，以恰好不給對(duì)方半途攔截機(jī)會(huì)為宜。落點(diǎn)的選擇基本與發(fā)高遠(yuǎn)球相同。
發(fā)平快球(或者平高球)和網(wǎng)前球配合，爭(zhēng)取創(chuàng)造第三拍的主動(dòng)進(jìn)攻機(jī)會(huì)，著稱了發(fā)球搶攻的戰(zhàn)術(shù)。發(fā)平快球?qū)儆谶M(jìn)攻發(fā)球，球速很快，著稱了發(fā)球搶攻的戰(zhàn)術(shù)。發(fā)平快球?qū)儆谶M(jìn)攻性發(fā)球，球速很快，作為突襲手段如運(yùn)用得當(dāng)，往往能取得主動(dòng)。但當(dāng)接球方有所準(zhǔn)備時(shí)，也能半途攔截，以快制快，發(fā)球方反會(huì)處于被動(dòng)。發(fā)平快球時(shí)球的落點(diǎn)一般應(yīng)在對(duì)方反手區(qū)，或直接對(duì)準(zhǔn)接發(fā)球的身體，使對(duì)手措手不及。
發(fā)網(wǎng)前球能減少對(duì)方把球往下壓的機(jī)會(huì)，發(fā)球后立即進(jìn)入互相搶攻的橘。把球發(fā)到前發(fā)球內(nèi)角，球飛行的路線較短，容易封住對(duì)方攻擊自己后場(chǎng)的角度。發(fā)球到前發(fā)球線外角位能起到調(diào)離對(duì)方中心為止的作用。特別是在右場(chǎng)區(qū)發(fā)前發(fā)球線外角位，能使對(duì)方反手區(qū)出現(xiàn)大片空檔。但對(duì)方也能以直線推平球攻擊發(fā)球者的后場(chǎng)反手。如果預(yù)先提防，可用頭頂球還擊。發(fā)網(wǎng)前球也可以發(fā)對(duì)方的追身球，造成對(duì)方被動(dòng)。最好發(fā)網(wǎng)前球時(shí)配合發(fā)底線球才能有較好的效果。
站位在發(fā)球區(qū)靠中一些，丁字步，上身朝向邊線。球拍放到離身體最遠(yuǎn)的地方，以便最大距離的'引拍。這樣一來(lái)，對(duì)手以為你要發(fā)高遠(yuǎn)球，其心里判斷和準(zhǔn)備你要發(fā)高球，所以注意力在后場(chǎng)，重心就靠后了。
而你在實(shí)施發(fā)球時(shí)，開(kāi)始是快速揮拍，當(dāng)球拍將要擊球的剎那間，收力，拍面輕薄的切擊球脫，發(fā)出一個(gè)正手短球，并且落點(diǎn)在對(duì)方接球區(qū)前場(chǎng)的內(nèi)角或者外角，從而使得對(duì)手無(wú)法接發(fā)球搶攻和回球質(zhì)量差，你就從開(kāi)始就搶占主動(dòng)權(quán)了。
站位在t字區(qū)近處（注意不要踏線違規(guī)），持球手將羽毛球舉到規(guī)則允許的最高位置，將球拍的反拍面正向?qū)χ鹈?，似要發(fā)一個(gè)近角的網(wǎng)前球。
而在真正實(shí)施發(fā)球時(shí)，開(kāi)始的手勢(shì)也象以反拍面正向擊球，而在球拍將要觸球的一剎那，手腕變向，以斜拍面去削擊球托，發(fā)了對(duì)方一個(gè)遠(yuǎn)角的網(wǎng)前球。這樣對(duì)方上網(wǎng)撲發(fā)球的成功要打折扣了。
還是站位在t字區(qū)近處（注意不要踏線違規(guī)），持球手將羽毛球舉到規(guī)則允許的最高位置，將球拍的反拍面正向?qū)χ鹈?，似要發(fā)一個(gè)近角的網(wǎng)前球。
而在真正實(shí)施發(fā)球時(shí)，開(kāi)始的引拍也象反拍面正向，但引拍動(dòng)作較慢。而當(dāng)球拍要擊到球的一瞬間，大拇指發(fā)力彈擊球拍，發(fā)出一個(gè)反手的平快球或者平高球，讓對(duì)手只能倉(cāng)促地應(yīng)付，其結(jié)果是無(wú)法接發(fā)球搶攻而失去先機(jī)。
羽毛球發(fā)球技巧心得體會(huì)篇十一
本課是在新課改的教學(xué)理念指導(dǎo)下，全面貫徹“健康第一”、“終身體育”的指導(dǎo)思想，著眼于學(xué)生的學(xué)習(xí)方式，注重學(xué)生的實(shí)踐體悟。自主探究，合作學(xué)練，把充分發(fā)揮學(xué)生的主動(dòng)性和自主性、創(chuàng)造性作為設(shè)計(jì)目標(biāo)，強(qiáng)調(diào)教學(xué)中學(xué)生個(gè)性的發(fā)展和能力的培養(yǎng)。使每個(gè)學(xué)生在認(rèn)識(shí)上、情感上和態(tài)度上積極發(fā)展，構(gòu)建一個(gè)民主和諧的師生關(guān)系，創(chuàng)設(shè)寬松、愉快的課堂氛圍，使學(xué)生主動(dòng)獲取知識(shí)，成為學(xué)習(xí)的主體。
二、教學(xué)內(nèi)容。
羽毛球。
三、學(xué)生情況分析。
本班由小學(xué)7-10班男生組成，紀(jì)律較好，思想活躍,具有一定的探究能力以及合作學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)。雖然學(xué)生對(duì)羽毛球運(yùn)動(dòng)熱情很高，但由于學(xué)生身體素質(zhì)差異較大，領(lǐng)悟能力強(qiáng)弱不同，對(duì)羽毛球技術(shù)的掌握帶來(lái)很大影響。因此本課的重點(diǎn)是學(xué)生的學(xué)法，教師根據(jù)學(xué)生的特點(diǎn)采用合理的教，使學(xué)生有效的學(xué)，以完成本課的教學(xué)目標(biāo)。
四、教材分析。
羽毛球運(yùn)動(dòng)具有球小，速度快，變化多等特點(diǎn)。并且球網(wǎng)較高，可以在不同程度上鍛煉反應(yīng)力、觀察力、應(yīng)變力、判斷力和思維能力，增強(qiáng)身體的靈活性和協(xié)調(diào)性；且在羽毛球運(yùn)動(dòng)中擊球相對(duì)較多，可提高練習(xí)者的速度和耐力，又可在相互對(duì)打回合中揣摩對(duì)方意圖，鍛煉心理素質(zhì)。因此羽毛球運(yùn)動(dòng)具有很高的鍛煉價(jià)值。本年級(jí)羽毛球課共16課時(shí)，本次課是第5次課，學(xué)習(xí)的內(nèi)容是正手擊高遠(yuǎn)球技術(shù)，正手擊高遠(yuǎn)球技術(shù)是羽毛球擊球技術(shù)的基礎(chǔ)，在教學(xué)中把重點(diǎn)放在擊球點(diǎn)的選擇上。
五、教學(xué)目標(biāo)。
1．認(rèn)知目標(biāo)：使學(xué)生明確在羽毛球比賽中應(yīng)用正手擊高遠(yuǎn)球技術(shù)的時(shí)機(jī)。2．技能目標(biāo)：通過(guò)練習(xí)使75%左右的學(xué)生在教師的指導(dǎo)下初步掌握正手擊高遠(yuǎn)球的技術(shù)動(dòng)作，25%左右的學(xué)生能夠獨(dú)立完成正手擊高遠(yuǎn)球技術(shù)，提高學(xué)生上下肢協(xié)調(diào)配合的能力。
3．情感目標(biāo)：使學(xué)生主動(dòng)參與、積極創(chuàng)造、懂得欣賞。在活動(dòng)中培養(yǎng)合作意識(shí)和行為。
六、教學(xué)重點(diǎn)難點(diǎn)。
重點(diǎn)：擊球點(diǎn)的選擇。難點(diǎn)：上下肢協(xié)調(diào)配合。
七、教學(xué)過(guò)程。
新授部分的教學(xué)我采用教師引導(dǎo)--啟迪--指導(dǎo)--幫助，通過(guò)學(xué)生觀察學(xué)習(xí)--嘗試學(xué)習(xí)--發(fā)現(xiàn)問(wèn)題--提出問(wèn)題--解決問(wèn)題--反饋學(xué)習(xí)--成功體驗(yàn)--觀摩學(xué)習(xí)--評(píng)價(jià)不同層次的組織，讓學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中不知不覺(jué)的學(xué)習(xí)、掌握動(dòng)作，提高能力，使學(xué)生獲得成功的感受。在組織上，以小群體合作的形式為主，發(fā)揚(yáng)合作學(xué)練的優(yōu)勢(shì)，使學(xué)生在共同探究、共同學(xué)練、共同創(chuàng)造、教師的共同參與中自我體驗(yàn)、相互評(píng)價(jià)、相互促進(jìn)。
第一階段：通過(guò)國(guó)家級(jí)教練的教學(xué)視頻，學(xué)生徒手模仿正手擊高遠(yuǎn)球的技術(shù)動(dòng)作，并在教師的鼓勵(lì)與糾正下完善徒手動(dòng)作。
第二階段：學(xué)生通過(guò)有球練習(xí)，強(qiáng)化正手擊高遠(yuǎn)球的技術(shù)動(dòng)作。第三階段：通過(guò)練習(xí)及教師的糾正，進(jìn)一步改進(jìn)學(xué)生的技術(shù)動(dòng)作。
第四階段：展現(xiàn)風(fēng)采，教師找出技術(shù)動(dòng)作掌握較好的學(xué)生進(jìn)行展示，提高表現(xiàn)能力。3．結(jié)束部分：通過(guò)學(xué)生的自我放松的方法來(lái)放松肌肉，使學(xué)生由高度的興奮狀態(tài)過(guò)渡到相對(duì)的穩(wěn)定狀態(tài)，使身心都能得到調(diào)整和放松。
八、教學(xué)評(píng)價(jià)。
1．教學(xué)過(guò)程中教師采用以下的評(píng)價(jià)方式：
（1）觀察評(píng)價(jià)：教學(xué)過(guò)程中對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度等方面的及時(shí)評(píng)價(jià)。
（2）技術(shù)評(píng)價(jià)：在教學(xué)的過(guò)程中，對(duì)學(xué)生技術(shù)的掌握情況進(jìn)行及時(shí)評(píng)定，肯定學(xué)生正確技術(shù)動(dòng)作，同時(shí)糾正錯(cuò)誤動(dòng)作，從而提高學(xué)生正手發(fā)高遠(yuǎn)球的技術(shù)動(dòng)作。
（3）比較評(píng)價(jià)：在教學(xué)過(guò)程中我選出兩組學(xué)生進(jìn)行正誤動(dòng)作對(duì)照示范，通過(guò)示范評(píng)價(jià)，讓學(xué)生更直觀、更快的掌握技術(shù)。
2．教學(xué)中學(xué)生采用以下的評(píng)價(jià)方式：
自評(píng)、互評(píng):在練習(xí)過(guò)程中學(xué)生采用自評(píng)和互評(píng)，通過(guò)這些評(píng)價(jià)方法學(xué)生能較好進(jìn)行探究學(xué)習(xí)和自主學(xué)習(xí)，也能很好的激發(fā)學(xué)生興趣，活躍課堂氣氛、提高教學(xué)效果。
九、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷預(yù)計(jì)。
練習(xí)密度預(yù)計(jì)：33—35%全課平均心率：100次/分---110次/分。
羽毛球發(fā)球技巧心得體會(huì)篇十二
發(fā)球過(guò)腰，就是發(fā)球時(shí)，球拍擊中球的瞬間，球的。任何部分高于發(fā)球員的腰部。腰部的位置怎么判定呢？國(guó)際慣例視最低一條肋骨為腰部，也就是你發(fā)球的瞬間，球的任何部分都不能高于你的最低一條肋骨。裁判員手勢(shì)為：右手抬起，超過(guò)腰的高度，肘關(guān)節(jié)彎曲，前臂平放在胸前（和過(guò)手的區(qū)別就在這，過(guò)手是豎在胸前）。
羽毛球發(fā)球技巧心得體會(huì)篇十三
1、接發(fā)球的基本姿勢(shì)：雙腳平行站立，重心落到雙腳之間，重心靠前放到前腳掌上，上身少前傾，肌肉適度緊張，重心在雙腳上移動(dòng)。準(zhǔn)備接發(fā)球時(shí)，身體要保持運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，原地輕輕踏步，這樣可以以最快速度移動(dòng)到適當(dāng)?shù)奈恢蒙辖忧?。大家可以觀察國(guó)家隊(duì)隊(duì)員的比賽，看看他們?cè)诮影l(fā)球一瞬間腳底下的動(dòng)作。
2、接到短球時(shí)，如果為短下旋應(yīng)該用搓下旋球還擊，如果為短上旋應(yīng)該用挑打長(zhǎng)線球迅速還擊，用挑打長(zhǎng)線球回?fù)魰r(shí)，應(yīng)該盡量把球往對(duì)方肚子上打。對(duì)方就難以讓開(kāi)擊球位置，從而降低回球質(zhì)量或者直接失誤。
3、準(zhǔn)備接發(fā)球時(shí)候，盡量站在自己的反手位，這樣便于讓出正手的擊球空間，盡量使用正手還擊來(lái)球。可以用靈活的反手球，比如反手弧圈球接長(zhǎng)線發(fā)球。
4、擊球臂和執(zhí)拍手高于球臺(tái)，放松位于身體前面，球拍上緣對(duì)著球網(wǎng)方向。
5、提高自己的注意力，集中注意發(fā)球運(yùn)動(dòng)員的姿勢(shì)，特別注意觀察來(lái)球，包括方向，長(zhǎng)短，旋轉(zhuǎn)，快慢等。你做出的判斷越早，對(duì)自己的接發(fā)球就越有利。
比賽時(shí)接發(fā)球應(yīng)該盡量穩(wěn)一些，給對(duì)方增加難度，接發(fā)球時(shí)為了太追求質(zhì)量而失誤是會(huì)影響自己的比賽信心的。當(dāng)然，如果比賽一直很被動(dòng)，那么進(jìn)行一定程度的搏殺戰(zhàn)術(shù)，也是可以的。
1、接上旋轉(zhuǎn)（奔球），正反手攻球或推擋回接，拍面適當(dāng)前傾，擊球的中上部，調(diào)節(jié)好向前的`力量。
2、接下旋長(zhǎng)球，用搓球、削球、提拉球回接，搓或削時(shí)多向前用力。
3、接左側(cè)上下旋球，可采用攻球和推擋（搓球或拉球）回接，拍面稍前傾（后仰）并略向左偏斜，擊球偏右中上（中下）部位，以抵消來(lái)球的左側(cè)上（下）旋力。
4、接右側(cè)下、下球，可采用攻球或推擋（搓球或拉球）回?fù)簦拿嫔郧皟A（后仰）并向右偏斜，擊球偏左中上（中下）部位；回接要點(diǎn)和方法與接左側(cè)上、下旋球相同。
5、接近網(wǎng)短球，用快搓、快點(diǎn)或臺(tái)內(nèi)突擊回接，主要靠手腕和前臂的力量。
6、接轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)接，在判斷不準(zhǔn)的情況下可輕輕地托一板或撇一板，但要注意弧線和落點(diǎn)。
7、接不同性能球拍的發(fā)球，長(zhǎng)膠、生膠、防弧膠的發(fā)球基本屬不轉(zhuǎn)球，用相應(yīng)的方法回接。
8、接高拋發(fā)球，如球著臺(tái)后拐彎的程度大，應(yīng)向拐彎方向提前引拍。
1、乒乓球的技術(shù)有很多種，你認(rèn)識(shí)到自己在哪方面不足，想練好這項(xiàng)技術(shù)應(yīng)進(jìn)行針對(duì)性的訓(xùn)練。
2、掌握技術(shù)要領(lǐng)之后，先進(jìn)行在無(wú)球情況下的徒手揮拍，使動(dòng)作定型，這樣上臺(tái)在有球的情況下才會(huì)掌握的更容易些。
3、進(jìn)行多球訓(xùn)練，單一重復(fù)的訓(xùn)練更容易增加肌肉的記憶感。
4、剛開(kāi)始練習(xí)時(shí)，應(yīng)當(dāng)放慢動(dòng)作，一定要完整的完成動(dòng)作，為下板的連接做準(zhǔn)備。
5、一定要放松，打乒乓球靠的是手感，在放松的情況下才更容易領(lǐng)悟這項(xiàng)技術(shù)。
6、要注意以腰帶手，找到用腰帶手的感覺(jué)，將會(huì)受益匪淺。
7、應(yīng)當(dāng)有信心有恒心，堅(jiān)持訓(xùn)練，在享受乒乓?guī)Ыo你快樂(lè)的同時(shí)，你的技術(shù)也會(huì)一點(diǎn)點(diǎn)提高上去的。
打乒乓球強(qiáng)身健體又樂(lè)趣多多，有空的時(shí)候約上親朋好友一起吧！
羽毛球發(fā)球技巧心得體會(huì)篇一
在羽毛球比賽中，發(fā)球是非常重要的一項(xiàng)技術(shù)。一場(chǎng)比賽的開(kāi)局往往能夠決定著最后的勝負(fù)。因此，掌握一些發(fā)球技巧是每個(gè)羽毛球愛(ài)好者所追求的目標(biāo)。經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的研究和實(shí)踐，我逐漸發(fā)現(xiàn)了一些發(fā)球技巧的心得體會(huì)。
第二段：正確的握拍技巧。
在發(fā)球之前，正確的握拍技巧是非常重要的。首先，我們應(yīng)該將手握拍的位置放在正中間，這樣有利于我們更好地掌控球拍。其次，拇指和食指應(yīng)該夾住球拍的握柄，其他三個(gè)手指也要有力地握住，這樣能夠增加球拍的穩(wěn)定性。同時(shí)，握拍的力度也不能過(guò)大，以免影響到靈活的揮拍。通過(guò)正確的握拍技巧，我們能夠更好地掌握球拍的力量和方向。
第三段：快速的腕部發(fā)力。
發(fā)球時(shí)，腕部的發(fā)力是非常重要的。通過(guò)迅速的腕部發(fā)力，我們能夠給球以快速的速度和旋轉(zhuǎn)，使對(duì)手無(wú)法及時(shí)反應(yīng)和接球。在實(shí)踐中，我發(fā)現(xiàn)通過(guò)頻繁地練習(xí)腕部力量的發(fā)力，不僅能夠增強(qiáng)腕部的力量，還能夠提高球的質(zhì)量和速度。然而，要注意的是，在發(fā)球的過(guò)程中，腕部發(fā)力要有節(jié)制，過(guò)大的力量可能導(dǎo)致球出界或者打偏。
第四段：技巧與變化。
除了力量的控制，技巧和變化也是發(fā)球的重要部分。我們可以在發(fā)球中運(yùn)用角度、高低、速度等手段，讓對(duì)手始終難以適應(yīng)。例如，在發(fā)球時(shí)，我們可以通過(guò)改變球的旋轉(zhuǎn)方向或者軌跡的高低來(lái)使對(duì)手難以預(yù)測(cè)球的落點(diǎn)。另外，通過(guò)改變球的速度和力度，我們能夠讓對(duì)手無(wú)法及時(shí)反應(yīng)和接球。因此，在發(fā)球的過(guò)程中，技巧和變化是相輔相成的，只有掌握了這些，我們才能夠更好地控制比賽的節(jié)奏。
第五段：不斷實(shí)踐和改進(jìn)。
最后，我認(rèn)為不斷的實(shí)踐和改進(jìn)是提高發(fā)球技術(shù)的關(guān)鍵。通過(guò)不斷地實(shí)踐，我們能夠加深對(duì)發(fā)球技術(shù)的理解和掌握。同時(shí)，通過(guò)觀摩和學(xué)習(xí)頂級(jí)選手的發(fā)球技巧，我們能夠找到自己的不足之處，并進(jìn)行針對(duì)性的改進(jìn)。在實(shí)踐中，我也發(fā)現(xiàn)通過(guò)和不同水平的對(duì)手切磋交流，能夠更好地發(fā)現(xiàn)自己的不足，并通過(guò)應(yīng)對(duì)對(duì)手的發(fā)球來(lái)進(jìn)一步提高自己的發(fā)球技巧。
總結(jié)。
總之，發(fā)球技巧的掌握是羽毛球比賽中取得好成績(jī)的基礎(chǔ)。通過(guò)正確的握拍技巧、快速的腕部發(fā)力和運(yùn)用技巧與變化，我們能夠在發(fā)球中取得更大的優(yōu)勢(shì)。同時(shí)，不斷的實(shí)踐和改進(jìn)也是提高發(fā)球技術(shù)的必經(jīng)之路。通過(guò)不斷地實(shí)踐和學(xué)習(xí)，我們可以打造出獨(dú)特的發(fā)球風(fēng)格，并在比賽中取得更多的勝利。
羽毛球發(fā)球技巧心得體會(huì)篇二
發(fā)平高球，球的翱翔弧線較低，但對(duì)方模擬仍是必需退到后場(chǎng)才還擊。因?yàn)榍虻陌肯杷俣瓤?，?duì)方?jīng)]有豐裕的時(shí)刻考慮對(duì)策，回球質(zhì)量會(huì)受到必定的影響。對(duì)于球隊(duì)翱翔弧線的節(jié)制，應(yīng)看對(duì)方站位的.前后和人的高矮及彈跳本事而定，以剛好不給對(duì)方半途阻擋機(jī)緣為宜。落點(diǎn)的選擇根柢與發(fā)高遠(yuǎn)球類似。高平球速度較快，高度較低。擊球的一瞬間，手腕發(fā)力迅速，球拍網(wǎng)面與羽毛球成較大的傾斜角（鈍角），并讓球拍擦一下球，保證球又快又低的飛到對(duì)方場(chǎng)地。
發(fā)高遠(yuǎn)球當(dāng)然是弧線高啦！翱翔時(shí)刻長(zhǎng)，但因?yàn)殡x網(wǎng)距離遠(yuǎn)，球從高處垂直下落，后場(chǎng)打擊手藝差的對(duì)手較難下壓打擊。把球發(fā)到對(duì)方左、右發(fā)球區(qū)的底線外角處，能變換對(duì)方至底線邊角，便于下一拍打?qū)Ψ綄?duì)角網(wǎng)前，拉開(kāi)對(duì)方的站位。這樣別人就接不到球啦！高遠(yuǎn)球加大手腕的力量，右手臂盡量使勁向后甩，然后向前上方將球高高的擊出，讓球在空中運(yùn)行的又高又遠(yuǎn)。
發(fā)平快球?qū)儆谶M(jìn)攻發(fā)球，球速很快，著稱了發(fā)球搶攻的戰(zhàn)術(shù)。發(fā)平快球?qū)儆谶M(jìn)攻性發(fā)球，球速很快，作為突襲手段如運(yùn)用得當(dāng)，往往能取得主動(dòng)。但當(dāng)接球方有所準(zhǔn)備時(shí)，也能半途攔截，以快制快，發(fā)球方反會(huì)處于被動(dòng)。發(fā)平快球時(shí)球的落點(diǎn)一般應(yīng)在對(duì)方反手區(qū)，或直接對(duì)準(zhǔn)接發(fā)球的身體，使對(duì)手措手不及。
發(fā)網(wǎng)前球能淘汰對(duì)方把球往下壓的機(jī)緣，發(fā)球后當(dāng)即進(jìn)入彼此搶攻的橘。把球發(fā)到前發(fā)球內(nèi)角，球翱翔的門(mén)路較短，輕易封住對(duì)方打擊本死后場(chǎng)的角度。發(fā)球到前發(fā)球線外角位能起到調(diào)離對(duì)方中心為止的浸染。額外是在右場(chǎng)區(qū)發(fā)前發(fā)球線外角位，能使對(duì)方反手區(qū)出現(xiàn)年夜片空檔。當(dāng)球拍擊球時(shí)，應(yīng)斜著把球輕輕切一下，手腕用力均勻，保證球剛好越過(guò)中線的球網(wǎng)，球落點(diǎn)離球網(wǎng)越近殺傷力越大。
羽毛球發(fā)球技巧心得體會(huì)篇三
(腿部力量足的話，可以站在發(fā)球線上，腿部力量稍弱的，可以后退半步左右以兼顧前后場(chǎng))
2、拍子別拿的太低
(拍子舉起，大臂和小臂之間保持一個(gè)角度(我感覺(jué)應(yīng)該大于九十度)。拍頭比眼睛視線稍高一些)
3、雙腿略彎曲，重心在兩腿之間靠前一些
(雙腿彎曲，腳后跟稍提起，不要全腳掌著地，要隨時(shí)準(zhǔn)備啟動(dòng)和改變重心來(lái)對(duì)付偷襲的后場(chǎng)球)
4、重心稍微高一點(diǎn)
(這點(diǎn)比較難理解，主要是是指意識(shí)上的重心提起來(lái)，而不是身體上的重心)
5、注意力集中，盯住對(duì)方發(fā)球隊(duì)員的手
(這點(diǎn)很關(guān)鍵，主要是為了提高自己的預(yù)判，縮短反應(yīng)時(shí)間，爭(zhēng)取在球未下落之前搶到高點(diǎn))
6、拍子握的靠前一些，便于短促發(fā)力
(這樣便于控制動(dòng)作幅度，增加擊球的速度)
7、動(dòng)作幅度要小，基本靠手腕和手指發(fā)力
8、持拍以反手握拍為主
(個(gè)人感覺(jué)反手握拍變化多一些，可能會(huì)因人而異)
9、接發(fā)球之后的連貫
(接發(fā)球后，要注意保持注意力的集中，準(zhǔn)備好第三拍)
當(dāng)然，雙打畢竟是兩個(gè)人的活兒，如果你推撲成功，對(duì)方挑球，而你搭檔進(jìn)攻能力不強(qiáng)，或者準(zhǔn)備不足，有時(shí)候可能反而會(huì)被動(dòng)，這個(gè)可以和搭檔多溝通，或者兩人事先有個(gè)約定，增加一些默契感，效果可能會(huì)更好。
很多朋友在平時(shí)打球時(shí)并不喜歡打近網(wǎng)球，因?yàn)楹ε陆硬缓镁蜁?huì)下網(wǎng)，其實(shí)近網(wǎng)球如果使用到搓球的技術(shù)，不僅會(huì)化險(xiǎn)為夷，而且會(huì)給自己下一拍形成很好的進(jìn)攻機(jī)會(huì)。作為新晉的羽毛球世界冠軍，雙打選手張楠對(duì)自己的網(wǎng)前搓球技術(shù)也不甚滿意，但是他告訴大家，只要勤學(xué)苦練，掌握了搓球的技術(shù)，以后對(duì)于網(wǎng)前球就不必害怕了。
對(duì)于正前方的來(lái)球，如果是比較近網(wǎng)的，建議大家可以選擇搓球的動(dòng)作，我知道很多愛(ài)好者平時(shí)不愿意打網(wǎng)前球，覺(jué)得動(dòng)作細(xì)微，不太好掌握，但是只要拿捏的合適，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的練習(xí)，搓球其實(shí)也并不是很難掌握的。對(duì)于搓球，我們首先要明確的一點(diǎn)就是，我們的擊球部位是球托，不管它來(lái)球的.方向和高低怎樣，都要對(duì)準(zhǔn)了球托來(lái)搓。
搓球的時(shí)候，拍面可以水平持平一些，盡量是使用拍面的前半部分來(lái)搓球，而且握拍手要放松，這樣手指才能夠比較靈活的發(fā)力。在擊球之前，首先要盯住來(lái)球的球托部分，小臂稍稍外旋一點(diǎn)，通過(guò)小臂帶動(dòng)手腕來(lái)發(fā)力，不過(guò)最終完成擊球動(dòng)作的是手指，手臂基本上不用什么力，手腕起到輔助控球方向和節(jié)奏的作用，在擊球的一瞬間，加快揮拍速度，用手指來(lái)發(fā)力，搓球的球托部位，使得羽毛球是滾動(dòng)過(guò)網(wǎng)。
那么，搓球最重要的一點(diǎn)就是動(dòng)作一定要小，所以這個(gè)力度的拿捏會(huì)比較重要，在整個(gè)搓球的動(dòng)作準(zhǔn)備到完成，肘關(guān)節(jié)盡量不要做屈伸動(dòng)作，因?yàn)檫@樣一來(lái)，動(dòng)作幅度會(huì)明顯變大，也會(huì)影響到搓球時(shí)的手感，讓球比較難于控制。而揮拍的動(dòng)作一致性也很重要，如果不連貫，整個(gè)搓球就不好完成了。
一般來(lái)說(shuō)，如果你的搓球質(zhì)量比較高，比較近網(wǎng)的話，那么你搓完以后還是在往前站，對(duì)方很可能會(huì)挑起來(lái)，這樣形成你的得分機(jī)會(huì)，如果你搓的比較遠(yuǎn)，那么就要注意中后場(chǎng)的保護(hù)了，需要往后站一些。
可能大家覺(jué)得網(wǎng)前球練起來(lái)沒(méi)意思而且也比較困難，確實(shí)是這樣的，因?yàn)閷?duì)于小球技術(shù)來(lái)說(shuō)，主要還是靠細(xì)致耐心的練習(xí)，大家可以兩個(gè)人在平時(shí)打球過(guò)程中，對(duì)著球網(wǎng)相互進(jìn)行搓球練習(xí)，或者一個(gè)人拋網(wǎng)前球，另一個(gè)來(lái)搓。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的練習(xí)，培養(yǎng)出這種網(wǎng)前搓球的手感了，可以在打球的時(shí)候多嘗試，這樣就能夠找到搓球的感覺(jué)和竅門(mén)，也就再也不會(huì)害怕網(wǎng)前小球了。
羽毛球發(fā)球技巧心得體會(huì)篇四
第一段：引言（120字）。
打羽毛球是一項(xiàng)廣受歡迎的運(yùn)動(dòng)，它既能鍛煉身體又能提升人的協(xié)調(diào)能力，更重要的是，打羽毛球的過(guò)程中我們可以體驗(yàn)到運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣。然而，要想在羽毛球場(chǎng)上勝之不武，僅憑熱情還不夠，技藝的提升才是關(guān)鍵。在這篇文章中，我將分享一些我在打羽毛球時(shí)積累的技巧心得體會(huì)，希望對(duì)大家有所幫助。
第二段：站立姿勢(shì)和握拍技巧（240字）。
打羽毛球的第一步是正確的站立姿勢(shì)和握拍技巧。首先，站立時(shí)要保持身體平衡，重心放在腳掌中間，雙腿微彎，保持身體的穩(wěn)定。其次，握拍時(shí)要確保手掌與握拍柄呈45度角，中指放在握拍柄的背面，拇指和食指攏成一個(gè)環(huán)狀，這樣握拍會(huì)更穩(wěn)定。加上手腕的微屈，可以增加力量的輸出。此外，注意手臂和拍面的配合也是非常重要的。向上擊球時(shí)，手臂向上拉，同時(shí)拍面也向上打出，這樣擊球更有力量。
第三段：移動(dòng)和回?fù)艏记桑?40字）。
在打羽毛球的過(guò)程中，靈活的移動(dòng)和準(zhǔn)確的回?fù)粢彩种匾?。?duì)于移動(dòng)技巧，我們要時(shí)刻保持小步快跑的狀態(tài)，這樣可以更好地控制身體平衡。同時(shí)，要密切觀察對(duì)手的動(dòng)作和擊球方向，在對(duì)方擊球之前就能提前移動(dòng)到合適的位置?；?fù)艏记蓜t需要注意節(jié)奏和力度的掌握。要根據(jù)對(duì)手的球速和角度，靈活調(diào)整自己的回?fù)艄?jié)奏，以快打快，以穩(wěn)打穩(wěn)。力度的掌握則需根據(jù)自身的實(shí)力和對(duì)手的實(shí)力來(lái)決定，更重要的是要保持冷靜，不被對(duì)手的進(jìn)攻所干擾，以保持最佳的回?fù)魻顟B(tài)。
第四段：戰(zhàn)術(shù)和配合技巧（240字）。
除了個(gè)人技能的提升，對(duì)于團(tuán)體比賽來(lái)說(shuō)，戰(zhàn)術(shù)和配合技巧也是決定勝負(fù)的重要因素。在羽毛球場(chǎng)上，合理的戰(zhàn)術(shù)能夠幫助我們更好地掌控比賽的節(jié)奏。例如：在雙打比賽中，兩位隊(duì)員可以采用羅馬尼亞站站位戰(zhàn)術(shù)，一位隊(duì)員站在偏前位置，另一位站在偏后位置，這樣可以最大化地利用球場(chǎng)的各個(gè)角落，提高球的回?fù)粜Ч?。另外，在配合上，相互的信任和默契也是非常重要的。需要時(shí)刻保持溝通，明確各自的分工和責(zé)任，相互協(xié)作，形成攻守兼?zhèn)涞呐浜稀?BR> 第五段：總結(jié)（160字）。
打羽毛球是一項(xiàng)需要技巧和策略的運(yùn)動(dòng)，但只有通過(guò)不斷地練習(xí)和學(xué)習(xí)，才能不斷提升自己的水平。在打羽毛球時(shí)，站立姿勢(shì)和握拍技巧、移動(dòng)和回?fù)艏记梢约皯?zhàn)術(shù)和配合技巧都是非常重要的環(huán)節(jié)。只有將這些技巧融會(huì)貫通，并加以靈活運(yùn)用，我們才能在比賽中游刃有余，取得勝利。相信只要我們堅(jiān)持不懈地努力，我們一定能成為一名優(yōu)秀的羽毛球運(yùn)動(dòng)員。
羽毛球發(fā)球技巧心得體會(huì)篇五
羽毛球是一項(xiàng)非常受歡迎的運(yùn)動(dòng)，發(fā)球是羽毛球比賽中非常關(guān)鍵的一環(huán)。正確的發(fā)球技巧不僅可以為自己爭(zhēng)取更多的得分機(jī)會(huì)，還可以給對(duì)手施加壓力。通過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的練習(xí)和參加比賽，我總結(jié)出了一些關(guān)于羽毛球發(fā)球技巧的心得體會(huì)。
首先，發(fā)球的力量和角度非常重要。在比賽中，我們可以使用三種不同的發(fā)球方式：高遠(yuǎn)球、平球和斜線球。高遠(yuǎn)球的力量要足夠大，要使球從發(fā)球手方向高高地飛出，讓對(duì)方難以找到合適的擊球位置。而平球則是以平衡為主，發(fā)球時(shí)要注意力量的掌控，確保球能夠平穩(wěn)地從網(wǎng)之上飛出。斜線球的發(fā)球路徑要沿著場(chǎng)地邊線飛行，以使對(duì)手難以準(zhǔn)確擊球。掌握這些不同的力量和角度，可以使我們的發(fā)球更具威脅性，從而取得優(yōu)勢(shì)。
其次，發(fā)球時(shí)的節(jié)奏和變化也很重要。在比賽中，持續(xù)使用相同的發(fā)球方式會(huì)使對(duì)手逐漸適應(yīng)，降低我們的出球威力。因此，我們要不斷變換發(fā)球節(jié)奏和方式，以制造出對(duì)手難以適應(yīng)的情況。有時(shí)我們可以選擇快速連續(xù)發(fā)球，使對(duì)手無(wú)法反應(yīng)；有時(shí)我們可以選擇較慢的發(fā)球速度，迫使對(duì)手主動(dòng)進(jìn)攻而出現(xiàn)失誤。通過(guò)變化發(fā)球節(jié)奏和方式，可以讓對(duì)手陷入被動(dòng)，為我們創(chuàng)造更多的得分機(jī)會(huì)。
此外，發(fā)球時(shí)的位置和落點(diǎn)選擇也需要注意。在羽毛球比賽中，我們可以選擇發(fā)球的位置：近網(wǎng)、中間或后段。對(duì)手在不同位置時(shí)的接球角度和難度也不同。近網(wǎng)位置的發(fā)球會(huì)使對(duì)手在接球時(shí)被迫站在后場(chǎng)，提高我們進(jìn)攻的機(jī)會(huì)；中間位置的發(fā)球使對(duì)手無(wú)法輕松判斷發(fā)球方向，增加了他們的失誤率；后段位置的發(fā)球可以直接威脅對(duì)手的后場(chǎng)，迫使他們?cè)诎l(fā)球回?fù)糁谐霈F(xiàn)失誤。同時(shí)，我們還要選擇合適的落點(diǎn)，通過(guò)控制發(fā)球的高度和方向，使對(duì)手難以準(zhǔn)確擊球，從而取得優(yōu)勢(shì)。
最后，自信心也是發(fā)球技巧的關(guān)鍵因素。在比賽中，自信心可以幫助我們更好地發(fā)揮自己的技術(shù)。當(dāng)我們對(duì)自己的發(fā)球技巧充滿信心時(shí)，我們會(huì)投入更多的精力和注意力來(lái)掌控發(fā)球的每個(gè)細(xì)節(jié)。相反，當(dāng)我們?nèi)狈ψ孕判臅r(shí)，我們可能會(huì)猶豫不決或緊張，導(dǎo)致發(fā)球技巧的失誤。因此，建立自信心是提高發(fā)球技巧的關(guān)鍵之一。
綜上所述，羽毛球發(fā)球技巧在比賽中起著至關(guān)重要的作用。掌握正確的力量和角度、變化發(fā)球的節(jié)奏和方式、選擇合適的位置和落點(diǎn)以及建立自信心，都可以使我們的發(fā)球更具威脅性，為自己爭(zhēng)取更多的得分機(jī)會(huì)。通過(guò)不斷地練習(xí)和比賽，我相信我以后的發(fā)球技術(shù)會(huì)越來(lái)越好。
羽毛球發(fā)球技巧心得體會(huì)篇六
第一段：引言（大約200字）。
作為一項(xiàng)廣受歡迎的體育運(yùn)動(dòng)，打羽毛球已經(jīng)深入人心。對(duì)于我來(lái)說(shuō)，打羽毛球不僅僅是鍛煉身體的方式，更是一種樂(lè)趣和享受。在多年的練習(xí)中，我慢慢積累了一些打羽毛球的技巧心得體會(huì)。今天，我將分享這些心得體會(huì)，希望能為正在學(xué)習(xí)打羽毛球或者遇到瓶頸的人提供一些建議。
第二段：姿勢(shì)和步伐（大約200字）。
在打羽毛球時(shí)，正確的姿勢(shì)和步伐對(duì)于發(fā)力和準(zhǔn)確性至關(guān)重要。第一點(diǎn)是保持平衡。正確的站立姿勢(shì)是膝蓋微微彎曲，雙腳與肩同寬，身體保持前傾，重心集中在前腳掌上。第二點(diǎn)是靈活的步伐。良好的步伐可以幫助你更好地移動(dòng)到正確的位置，并且反應(yīng)更加快速。尤其需要注意腳步的靈活性和穩(wěn)定性，同時(shí)要盡量保持低姿勢(shì)，這樣能更好地發(fā)力和應(yīng)對(duì)不同的球。
第三段：握拍和姿勢(shì)（大約200字）。
正確的握拍方式是羽毛球技巧中非常重要的一環(huán)，它直接影響擊球的力量和控制。一般而言，握拍可以分為正握和背握兩種。正握是指握拍后手掌與球拍手柄的背面形成90度的角度，適合準(zhǔn)確定位和做細(xì)膩的球。背握則是手掌與球拍的正面形成90度的角度，適合打出更具威力的球。此外，正確的握拍力度也是關(guān)鍵。握拍太緊容易造成肌肉疲勞和失去靈活性，而握拍太松則難以控制力量和方向。因此，要找到適合自己的握拍力度，這需要長(zhǎng)時(shí)間的實(shí)踐和不斷調(diào)整。
第四段：擊球技巧（大約250字）。
擊球技巧是打羽毛球的核心，它包括正手擊球、反手擊球以及各種特殊技巧。在進(jìn)行正手擊球時(shí)，手臂和球桿需要形成穩(wěn)定的直線，肩膀和腰部需要配合轉(zhuǎn)動(dòng)，以獲得更大的力量。反手擊球則相對(duì)來(lái)說(shuō)要更加靈活和細(xì)膩，需要更好的手部的協(xié)調(diào)性和反應(yīng)速度。特殊技巧包括撲球、擺扇、上網(wǎng)等，這些技巧不僅需要靈活的身體和準(zhǔn)確的控制，也需要一定的賽場(chǎng)經(jīng)驗(yàn)。
第五段：練習(xí)要點(diǎn)和總結(jié)（大約250字）。
無(wú)論是對(duì)于新手還是資深愛(ài)好者來(lái)說(shuō)，唯有不斷練習(xí)，才能逐漸提高技巧水平。在練習(xí)時(shí)，要重視基礎(chǔ)功和全面訓(xùn)練。基礎(chǔ)功包括體能、柔韌性和手眼協(xié)調(diào)性的提高，這些都是進(jìn)一步發(fā)展技巧的基礎(chǔ)。全面訓(xùn)練則包括不同場(chǎng)地和對(duì)手的適應(yīng)性練習(xí)，這有助于提高反應(yīng)速度和應(yīng)對(duì)不同情況的能力。同時(shí)，比賽經(jīng)驗(yàn)也是很重要的，通過(guò)參加正式比賽可以提高心理素質(zhì)和應(yīng)對(duì)壓力的能力?？傊?，打羽毛球憑借技巧和經(jīng)驗(yàn)，但更重要的是堅(jiān)持和熱愛(ài)，只有這樣才能不斷提高和享受這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣。
（完）。
羽毛球發(fā)球技巧心得體會(huì)篇七
站位在發(fā)球區(qū)靠中一些，丁字步，上身朝向邊線。球拍放到離身體最遠(yuǎn)的地方，以便最大距離的引拍。這樣一來(lái)，對(duì)手以為你要發(fā)高遠(yuǎn)球，其心里判斷和準(zhǔn)備你要發(fā)高球，所以注意力在后場(chǎng)，重心就靠后了。而你在實(shí)施發(fā)球時(shí)，開(kāi)始是快速揮拍，當(dāng)球拍將要擊球的剎那間，收力，拍面輕薄的切擊球脫，發(fā)出一個(gè)正手短球，并且落點(diǎn)在對(duì)方接球區(qū)前場(chǎng)的內(nèi)角或者外角，從而使得對(duì)手無(wú)法接發(fā)球搶攻和回球質(zhì)量差，你就從開(kāi)始就搶占主動(dòng)權(quán)了。
正手似象要發(fā)網(wǎng)前球，球拍的位置距離擊球點(diǎn)的位置較近，沒(méi)有什么引拍距離。你的站位和姿勢(shì)讓對(duì)手以為你要發(fā)網(wǎng)前球，先入為主的判斷使對(duì)手將注意力放到前場(chǎng)，而你在發(fā)球時(shí)，利用手腕的快速閃動(dòng)來(lái)帶動(dòng)球拍，發(fā)出正手平快球、平高球或者高遠(yuǎn)球。本文來(lái)源于羽毛球知識(shí)教學(xué)網(wǎng)。由于對(duì)手在開(kāi)始就受你的站位和姿勢(shì)的假象影響，反應(yīng)一下沒(méi)跟上而處于被動(dòng)，也就難保有高質(zhì)量的回球了。
站位在t字區(qū)近處（注意不要踏線違規(guī)），持球手將羽毛球舉到規(guī)則允許的最高位置，將球拍的反拍面正向?qū)χ鹈?，似要發(fā)一個(gè)近角的網(wǎng)前球。而在真正實(shí)施發(fā)球時(shí)，開(kāi)始的手勢(shì)也象以反拍面正向擊球，而在球拍將要觸球的一剎那，手腕變向，以斜拍面去削擊球托，發(fā)了對(duì)方一個(gè)遠(yuǎn)角的網(wǎng)前球。這樣對(duì)方上網(wǎng)撲發(fā)球的.成功要打折扣了。
還是站位在t字區(qū)近處（注意不要踏線違規(guī)），持球手將羽毛球舉到規(guī)則允許的最高位置，將球拍的反拍面正向?qū)χ鹈?，似要發(fā)一個(gè)近角的網(wǎng)前球。而在真正實(shí)施發(fā)球時(shí)，開(kāi)始的引拍也象反拍面正向，但引拍動(dòng)作較慢。而當(dāng)球拍要擊到球的一瞬間，大拇指發(fā)力彈擊球拍，發(fā)出一個(gè)反手的平快球或者平高球，讓對(duì)手只能倉(cāng)促地應(yīng)付，其結(jié)果是無(wú)法接發(fā)球搶攻而失去先機(jī)。
羽毛球發(fā)球技巧心得體會(huì)篇八
打羽毛球是時(shí)下年輕人比較鐘愛(ài)的運(yùn)動(dòng)，那么打羽毛球怎么發(fā)球，羽毛球發(fā)球技巧有哪些呢？下面教您打羽毛球怎么發(fā)球，看看吧。
打羽毛球發(fā)球在比賽中占有重要地位。單打的話，底線是外線，邊線是內(nèi)線。雙打的話，底線是內(nèi)線，邊線是外線。無(wú)論單打還是雙打都要發(fā)對(duì)角區(qū)域，并且要發(fā)進(jìn)前發(fā)球線以內(nèi)！
打起來(lái)以后單打的底線、邊線和發(fā)球一樣，只是不受對(duì)角區(qū)域和前發(fā)球線的限制。
雙打的底線和單打一樣也是外線，也就是說(shuō)內(nèi)底線只在雙打發(fā)球瞬間有用，邊線還是外線，并且同樣不受對(duì)角和前發(fā)球線的限制。
發(fā)球不受對(duì)方干擾，只要在規(guī)則允許的范圍內(nèi)，發(fā)球者可以隨心所欲地以任何方式發(fā)到對(duì)方接球區(qū)的任何一點(diǎn)。采用變化多端的發(fā)球戰(zhàn)術(shù)，常常能起到先發(fā)制人、取得主動(dòng)的作用。
這是單打中常用的發(fā)球，要求把球發(fā)到對(duì)方端線處，迫使對(duì)方后退還擊，給對(duì)方進(jìn)攻制造難度。發(fā)高遠(yuǎn)球雖然弧線高，飛行時(shí)間長(zhǎng)，但由于離網(wǎng)距離遠(yuǎn)，球從高處垂直下落，后場(chǎng)進(jìn)攻技術(shù)差的對(duì)手較難下壓進(jìn)攻。
把球發(fā)到對(duì)方左、右發(fā)球區(qū)的底線外角處，能調(diào)動(dòng)對(duì)方至底線邊角，便于下一拍打?qū)Ψ綄?duì)角網(wǎng)前，拉開(kāi)對(duì)方的站位。特別是左場(chǎng)區(qū)的底線外角位是對(duì)方反手區(qū)，更是主要攻擊的目標(biāo)。
但發(fā)右場(chǎng)區(qū)的底線外角時(shí)要提防對(duì)方以直線平高球攻擊自己的后場(chǎng)反手區(qū)。如把球發(fā)到對(duì)方接發(fā)球區(qū)底線的左、右半?yún)^(qū)的內(nèi)角位，能避免對(duì)方以快速的直線攻擊自己的兩邊。
發(fā)網(wǎng)前球能減少對(duì)方把球往下壓的機(jī)會(huì)，發(fā)球后立即進(jìn)入互相搶攻的橘。把球發(fā)到前發(fā)球內(nèi)角，球飛行的路線較短，容易封住對(duì)方攻擊自己后場(chǎng)的.角度。
發(fā)球到前發(fā)球線外角位能起到調(diào)離對(duì)方中心為止的作用。特別是在右場(chǎng)區(qū)發(fā)前發(fā)球線外角位，能使對(duì)方反手區(qū)出現(xiàn)大片空檔。但對(duì)方也能以直線推平球攻擊發(fā)球者的后場(chǎng)反手。
如果預(yù)先提防，可用頭頂球還擊。發(fā)網(wǎng)前球也可以發(fā)對(duì)方的追身球，造成對(duì)方被動(dòng)。最好發(fā)網(wǎng)前球時(shí)配合發(fā)底線球才能有較好的效果。
發(fā)平高球，球的飛行弧線較低，但對(duì)方仍然必須退到后場(chǎng)才能還擊。由于球的飛行速度快，對(duì)方?jīng)]有充裕的時(shí)間考慮對(duì)策，回球質(zhì)量會(huì)受到一定的影響。
對(duì)于球隊(duì)飛行弧線的控制，應(yīng)看對(duì)方站位的前后和人的高矮及彈跳能力而定，以恰好不給對(duì)方半途攔截機(jī)會(huì)為宜。落點(diǎn)的選擇基本與發(fā)高遠(yuǎn)球相同。
發(fā)平快球（或者平高球）和網(wǎng)前球配合，爭(zhēng)取創(chuàng)造第三拍的主動(dòng)進(jìn)攻機(jī)會(huì)，著稱了發(fā)球搶攻的戰(zhàn)術(shù)。發(fā)平快球?qū)儆谶M(jìn)攻發(fā)球，球速很快，著稱了發(fā)球搶攻的戰(zhàn)術(shù)。
發(fā)平快球?qū)儆谶M(jìn)攻性發(fā)球，球速很快，作為突襲手段如運(yùn)用得當(dāng)，往往能取得主動(dòng)。
羽毛球發(fā)球技巧心得體會(huì)篇九
這是單打中常用的發(fā)球，要求把球發(fā)到對(duì)方端線處，迫使對(duì)方后退還擊，給對(duì)方進(jìn)攻制造難度。發(fā)高遠(yuǎn)球雖然弧線高，飛行時(shí)間長(zhǎng)，但由于離網(wǎng)距離遠(yuǎn)，球從高處垂直下落，后場(chǎng)進(jìn)攻技術(shù)差的對(duì)手較難下壓進(jìn)攻。把球發(fā)到對(duì)方左、右發(fā)球區(qū)的底線外角處，能調(diào)動(dòng)對(duì)方至底線邊角，便于下一拍打?qū)Ψ綄?duì)角網(wǎng)前，拉開(kāi)對(duì)方的站位。特別是左場(chǎng)區(qū)的底線外角位是對(duì)方反手區(qū)，更是主要攻擊的目標(biāo)。但發(fā)右場(chǎng)區(qū)的底線外角時(shí)要提防對(duì)方以直線平高球攻擊自己的后場(chǎng)反手區(qū)。如把球發(fā)到對(duì)方接發(fā)球區(qū)底線的左、右半?yún)^(qū)的內(nèi)角位，能避免對(duì)方以快速的直線攻擊自己的兩邊。
發(fā)平高球，球的飛行弧線較低，但對(duì)方仍然必須退到后場(chǎng)才能還擊。由于球的飛行速度快，對(duì)方?jīng)]有充裕的時(shí)間考慮對(duì)策，回球質(zhì)量會(huì)受到一定的影響。對(duì)于球隊(duì)飛行弧線的控制，應(yīng)看對(duì)方站位的前后和人的高矮及彈跳能力而定，以恰好不給對(duì)方半途攔截機(jī)會(huì)為宜。落點(diǎn)的選擇基本與發(fā)高遠(yuǎn)球相同。
發(fā)平快球(或者平高球)和網(wǎng)前球配合，爭(zhēng)取創(chuàng)造第三拍的主動(dòng)進(jìn)攻機(jī)會(huì)，著稱了發(fā)球搶攻的'戰(zhàn)術(shù)。發(fā)平快球?qū)儆谶M(jìn)攻發(fā)球，球速很快，著稱了發(fā)球搶攻的戰(zhàn)術(shù)。發(fā)平快球?qū)儆谶M(jìn)攻性發(fā)球，球速很快，作為突襲手段如運(yùn)用得當(dāng)，往往能取得主動(dòng)。但當(dāng)接球方有所準(zhǔn)備時(shí)，也能半途攔截，以快制快，發(fā)球方反會(huì)處于被動(dòng)。發(fā)平快球時(shí)球的落點(diǎn)一般應(yīng)在對(duì)方反手區(qū)，或直接對(duì)準(zhǔn)接發(fā)球的身體，使對(duì)手措手不及。
發(fā)網(wǎng)前球能減少對(duì)方把球往下壓的機(jī)會(huì)，發(fā)球后立即進(jìn)入互相搶攻的橘。把球發(fā)到前發(fā)球內(nèi)角，球飛行的路線較短，容易封住對(duì)方攻擊自己后場(chǎng)的角度。發(fā)球到前發(fā)球線外角位能起到調(diào)離對(duì)方中心為止的作用。特別是在右場(chǎng)區(qū)發(fā)前發(fā)球線外角位，能使對(duì)方反手區(qū)出現(xiàn)大片空檔。但對(duì)方也能以直線推平球攻擊發(fā)球者的后場(chǎng)反手。如果預(yù)先提防，可用頭頂球還擊。發(fā)網(wǎng)前球也可以發(fā)對(duì)方的追身球，造成對(duì)方被動(dòng)。最好發(fā)網(wǎng)前球時(shí)配合發(fā)底線球才能有較好的效果。
羽毛球發(fā)球技巧心得體會(huì)篇十
在打羽毛球時(shí)需要掌握一定的發(fā)球技巧，那么都有哪些好的發(fā)球技巧呢？下面就和小編一起來(lái)看看吧。
這是單打中常用的發(fā)球，要求把球發(fā)到對(duì)方端線處，迫使對(duì)方后退還擊，給對(duì)方進(jìn)攻制造難度。發(fā)高遠(yuǎn)球雖然弧線高，飛行時(shí)間長(zhǎng)，但由于離網(wǎng)距離遠(yuǎn)，球從高處垂直下落，后場(chǎng)進(jìn)攻技術(shù)差的對(duì)手較難下壓進(jìn)攻。把球發(fā)到對(duì)方左、右發(fā)球區(qū)的底線外角處，能調(diào)動(dòng)對(duì)方至底線邊角，便于下一拍打?qū)Ψ綄?duì)角網(wǎng)前，拉開(kāi)對(duì)方的站位。特別是左場(chǎng)區(qū)的底線外角位是對(duì)方反手區(qū)，更是主要攻擊的目標(biāo)。但發(fā)右場(chǎng)區(qū)的底線外角時(shí)要提防對(duì)方以直線平高球攻擊自己的后場(chǎng)反手區(qū)。如把球發(fā)到對(duì)方接發(fā)球區(qū)底線的左、右半?yún)^(qū)的內(nèi)角位，能避免對(duì)方以快速的直線攻擊自己的兩邊。
發(fā)平高球，球的飛行弧線較低，但對(duì)方仍然必須退到后場(chǎng)才能還擊。由于球的飛行速度快，對(duì)方?jīng)]有充裕的時(shí)間考慮對(duì)策，回球質(zhì)量會(huì)受到一定的影響。對(duì)于球隊(duì)飛行弧線的控制，應(yīng)看對(duì)方站位的前后和人的高矮及彈跳能力而定，以恰好不給對(duì)方半途攔截機(jī)會(huì)為宜。落點(diǎn)的選擇基本與發(fā)高遠(yuǎn)球相同。
發(fā)平快球(或者平高球)和網(wǎng)前球配合，爭(zhēng)取創(chuàng)造第三拍的主動(dòng)進(jìn)攻機(jī)會(huì)，著稱了發(fā)球搶攻的戰(zhàn)術(shù)。發(fā)平快球?qū)儆谶M(jìn)攻發(fā)球，球速很快，著稱了發(fā)球搶攻的戰(zhàn)術(shù)。發(fā)平快球?qū)儆谶M(jìn)攻性發(fā)球，球速很快，作為突襲手段如運(yùn)用得當(dāng)，往往能取得主動(dòng)。但當(dāng)接球方有所準(zhǔn)備時(shí)，也能半途攔截，以快制快，發(fā)球方反會(huì)處于被動(dòng)。發(fā)平快球時(shí)球的落點(diǎn)一般應(yīng)在對(duì)方反手區(qū)，或直接對(duì)準(zhǔn)接發(fā)球的身體，使對(duì)手措手不及。
發(fā)網(wǎng)前球能減少對(duì)方把球往下壓的機(jī)會(huì)，發(fā)球后立即進(jìn)入互相搶攻的橘。把球發(fā)到前發(fā)球內(nèi)角，球飛行的路線較短，容易封住對(duì)方攻擊自己后場(chǎng)的角度。發(fā)球到前發(fā)球線外角位能起到調(diào)離對(duì)方中心為止的作用。特別是在右場(chǎng)區(qū)發(fā)前發(fā)球線外角位，能使對(duì)方反手區(qū)出現(xiàn)大片空檔。但對(duì)方也能以直線推平球攻擊發(fā)球者的后場(chǎng)反手。如果預(yù)先提防，可用頭頂球還擊。發(fā)網(wǎng)前球也可以發(fā)對(duì)方的追身球，造成對(duì)方被動(dòng)。最好發(fā)網(wǎng)前球時(shí)配合發(fā)底線球才能有較好的效果。
站位在發(fā)球區(qū)靠中一些，丁字步，上身朝向邊線。球拍放到離身體最遠(yuǎn)的地方，以便最大距離的'引拍。這樣一來(lái)，對(duì)手以為你要發(fā)高遠(yuǎn)球，其心里判斷和準(zhǔn)備你要發(fā)高球，所以注意力在后場(chǎng)，重心就靠后了。
而你在實(shí)施發(fā)球時(shí)，開(kāi)始是快速揮拍，當(dāng)球拍將要擊球的剎那間，收力，拍面輕薄的切擊球脫，發(fā)出一個(gè)正手短球，并且落點(diǎn)在對(duì)方接球區(qū)前場(chǎng)的內(nèi)角或者外角，從而使得對(duì)手無(wú)法接發(fā)球搶攻和回球質(zhì)量差，你就從開(kāi)始就搶占主動(dòng)權(quán)了。
站位在t字區(qū)近處（注意不要踏線違規(guī)），持球手將羽毛球舉到規(guī)則允許的最高位置，將球拍的反拍面正向?qū)χ鹈?，似要發(fā)一個(gè)近角的網(wǎng)前球。
而在真正實(shí)施發(fā)球時(shí)，開(kāi)始的手勢(shì)也象以反拍面正向擊球，而在球拍將要觸球的一剎那，手腕變向，以斜拍面去削擊球托，發(fā)了對(duì)方一個(gè)遠(yuǎn)角的網(wǎng)前球。這樣對(duì)方上網(wǎng)撲發(fā)球的成功要打折扣了。
還是站位在t字區(qū)近處（注意不要踏線違規(guī)），持球手將羽毛球舉到規(guī)則允許的最高位置，將球拍的反拍面正向?qū)χ鹈?，似要發(fā)一個(gè)近角的網(wǎng)前球。
而在真正實(shí)施發(fā)球時(shí)，開(kāi)始的引拍也象反拍面正向，但引拍動(dòng)作較慢。而當(dāng)球拍要擊到球的一瞬間，大拇指發(fā)力彈擊球拍，發(fā)出一個(gè)反手的平快球或者平高球，讓對(duì)手只能倉(cāng)促地應(yīng)付，其結(jié)果是無(wú)法接發(fā)球搶攻而失去先機(jī)。
羽毛球發(fā)球技巧心得體會(huì)篇十一
本課是在新課改的教學(xué)理念指導(dǎo)下，全面貫徹“健康第一”、“終身體育”的指導(dǎo)思想，著眼于學(xué)生的學(xué)習(xí)方式，注重學(xué)生的實(shí)踐體悟。自主探究，合作學(xué)練，把充分發(fā)揮學(xué)生的主動(dòng)性和自主性、創(chuàng)造性作為設(shè)計(jì)目標(biāo)，強(qiáng)調(diào)教學(xué)中學(xué)生個(gè)性的發(fā)展和能力的培養(yǎng)。使每個(gè)學(xué)生在認(rèn)識(shí)上、情感上和態(tài)度上積極發(fā)展，構(gòu)建一個(gè)民主和諧的師生關(guān)系，創(chuàng)設(shè)寬松、愉快的課堂氛圍，使學(xué)生主動(dòng)獲取知識(shí)，成為學(xué)習(xí)的主體。
二、教學(xué)內(nèi)容。
羽毛球。
三、學(xué)生情況分析。
本班由小學(xué)7-10班男生組成，紀(jì)律較好，思想活躍,具有一定的探究能力以及合作學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)。雖然學(xué)生對(duì)羽毛球運(yùn)動(dòng)熱情很高，但由于學(xué)生身體素質(zhì)差異較大，領(lǐng)悟能力強(qiáng)弱不同，對(duì)羽毛球技術(shù)的掌握帶來(lái)很大影響。因此本課的重點(diǎn)是學(xué)生的學(xué)法，教師根據(jù)學(xué)生的特點(diǎn)采用合理的教，使學(xué)生有效的學(xué)，以完成本課的教學(xué)目標(biāo)。
四、教材分析。
羽毛球運(yùn)動(dòng)具有球小，速度快，變化多等特點(diǎn)。并且球網(wǎng)較高，可以在不同程度上鍛煉反應(yīng)力、觀察力、應(yīng)變力、判斷力和思維能力，增強(qiáng)身體的靈活性和協(xié)調(diào)性；且在羽毛球運(yùn)動(dòng)中擊球相對(duì)較多，可提高練習(xí)者的速度和耐力，又可在相互對(duì)打回合中揣摩對(duì)方意圖，鍛煉心理素質(zhì)。因此羽毛球運(yùn)動(dòng)具有很高的鍛煉價(jià)值。本年級(jí)羽毛球課共16課時(shí)，本次課是第5次課，學(xué)習(xí)的內(nèi)容是正手擊高遠(yuǎn)球技術(shù)，正手擊高遠(yuǎn)球技術(shù)是羽毛球擊球技術(shù)的基礎(chǔ)，在教學(xué)中把重點(diǎn)放在擊球點(diǎn)的選擇上。
五、教學(xué)目標(biāo)。
1．認(rèn)知目標(biāo)：使學(xué)生明確在羽毛球比賽中應(yīng)用正手擊高遠(yuǎn)球技術(shù)的時(shí)機(jī)。2．技能目標(biāo)：通過(guò)練習(xí)使75%左右的學(xué)生在教師的指導(dǎo)下初步掌握正手擊高遠(yuǎn)球的技術(shù)動(dòng)作，25%左右的學(xué)生能夠獨(dú)立完成正手擊高遠(yuǎn)球技術(shù)，提高學(xué)生上下肢協(xié)調(diào)配合的能力。
3．情感目標(biāo)：使學(xué)生主動(dòng)參與、積極創(chuàng)造、懂得欣賞。在活動(dòng)中培養(yǎng)合作意識(shí)和行為。
六、教學(xué)重點(diǎn)難點(diǎn)。
重點(diǎn)：擊球點(diǎn)的選擇。難點(diǎn)：上下肢協(xié)調(diào)配合。
七、教學(xué)過(guò)程。
新授部分的教學(xué)我采用教師引導(dǎo)--啟迪--指導(dǎo)--幫助，通過(guò)學(xué)生觀察學(xué)習(xí)--嘗試學(xué)習(xí)--發(fā)現(xiàn)問(wèn)題--提出問(wèn)題--解決問(wèn)題--反饋學(xué)習(xí)--成功體驗(yàn)--觀摩學(xué)習(xí)--評(píng)價(jià)不同層次的組織，讓學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中不知不覺(jué)的學(xué)習(xí)、掌握動(dòng)作，提高能力，使學(xué)生獲得成功的感受。在組織上，以小群體合作的形式為主，發(fā)揚(yáng)合作學(xué)練的優(yōu)勢(shì)，使學(xué)生在共同探究、共同學(xué)練、共同創(chuàng)造、教師的共同參與中自我體驗(yàn)、相互評(píng)價(jià)、相互促進(jìn)。
第一階段：通過(guò)國(guó)家級(jí)教練的教學(xué)視頻，學(xué)生徒手模仿正手擊高遠(yuǎn)球的技術(shù)動(dòng)作，并在教師的鼓勵(lì)與糾正下完善徒手動(dòng)作。
第二階段：學(xué)生通過(guò)有球練習(xí)，強(qiáng)化正手擊高遠(yuǎn)球的技術(shù)動(dòng)作。第三階段：通過(guò)練習(xí)及教師的糾正，進(jìn)一步改進(jìn)學(xué)生的技術(shù)動(dòng)作。
第四階段：展現(xiàn)風(fēng)采，教師找出技術(shù)動(dòng)作掌握較好的學(xué)生進(jìn)行展示，提高表現(xiàn)能力。3．結(jié)束部分：通過(guò)學(xué)生的自我放松的方法來(lái)放松肌肉，使學(xué)生由高度的興奮狀態(tài)過(guò)渡到相對(duì)的穩(wěn)定狀態(tài)，使身心都能得到調(diào)整和放松。
八、教學(xué)評(píng)價(jià)。
1．教學(xué)過(guò)程中教師采用以下的評(píng)價(jià)方式：
（1）觀察評(píng)價(jià)：教學(xué)過(guò)程中對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度等方面的及時(shí)評(píng)價(jià)。
（2）技術(shù)評(píng)價(jià)：在教學(xué)的過(guò)程中，對(duì)學(xué)生技術(shù)的掌握情況進(jìn)行及時(shí)評(píng)定，肯定學(xué)生正確技術(shù)動(dòng)作，同時(shí)糾正錯(cuò)誤動(dòng)作，從而提高學(xué)生正手發(fā)高遠(yuǎn)球的技術(shù)動(dòng)作。
（3）比較評(píng)價(jià)：在教學(xué)過(guò)程中我選出兩組學(xué)生進(jìn)行正誤動(dòng)作對(duì)照示范，通過(guò)示范評(píng)價(jià)，讓學(xué)生更直觀、更快的掌握技術(shù)。
2．教學(xué)中學(xué)生采用以下的評(píng)價(jià)方式：
自評(píng)、互評(píng):在練習(xí)過(guò)程中學(xué)生采用自評(píng)和互評(píng)，通過(guò)這些評(píng)價(jià)方法學(xué)生能較好進(jìn)行探究學(xué)習(xí)和自主學(xué)習(xí)，也能很好的激發(fā)學(xué)生興趣，活躍課堂氣氛、提高教學(xué)效果。
九、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷預(yù)計(jì)。
練習(xí)密度預(yù)計(jì)：33—35%全課平均心率：100次/分---110次/分。
羽毛球發(fā)球技巧心得體會(huì)篇十二
發(fā)球過(guò)腰，就是發(fā)球時(shí)，球拍擊中球的瞬間，球的。任何部分高于發(fā)球員的腰部。腰部的位置怎么判定呢？國(guó)際慣例視最低一條肋骨為腰部，也就是你發(fā)球的瞬間，球的任何部分都不能高于你的最低一條肋骨。裁判員手勢(shì)為：右手抬起，超過(guò)腰的高度，肘關(guān)節(jié)彎曲，前臂平放在胸前（和過(guò)手的區(qū)別就在這，過(guò)手是豎在胸前）。
羽毛球發(fā)球技巧心得體會(huì)篇十三
1、接發(fā)球的基本姿勢(shì)：雙腳平行站立，重心落到雙腳之間，重心靠前放到前腳掌上，上身少前傾，肌肉適度緊張，重心在雙腳上移動(dòng)。準(zhǔn)備接發(fā)球時(shí)，身體要保持運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，原地輕輕踏步，這樣可以以最快速度移動(dòng)到適當(dāng)?shù)奈恢蒙辖忧?。大家可以觀察國(guó)家隊(duì)隊(duì)員的比賽，看看他們?cè)诮影l(fā)球一瞬間腳底下的動(dòng)作。
2、接到短球時(shí)，如果為短下旋應(yīng)該用搓下旋球還擊，如果為短上旋應(yīng)該用挑打長(zhǎng)線球迅速還擊，用挑打長(zhǎng)線球回?fù)魰r(shí)，應(yīng)該盡量把球往對(duì)方肚子上打。對(duì)方就難以讓開(kāi)擊球位置，從而降低回球質(zhì)量或者直接失誤。
3、準(zhǔn)備接發(fā)球時(shí)候，盡量站在自己的反手位，這樣便于讓出正手的擊球空間，盡量使用正手還擊來(lái)球。可以用靈活的反手球，比如反手弧圈球接長(zhǎng)線發(fā)球。
4、擊球臂和執(zhí)拍手高于球臺(tái)，放松位于身體前面，球拍上緣對(duì)著球網(wǎng)方向。
5、提高自己的注意力，集中注意發(fā)球運(yùn)動(dòng)員的姿勢(shì)，特別注意觀察來(lái)球，包括方向，長(zhǎng)短，旋轉(zhuǎn)，快慢等。你做出的判斷越早，對(duì)自己的接發(fā)球就越有利。
比賽時(shí)接發(fā)球應(yīng)該盡量穩(wěn)一些，給對(duì)方增加難度，接發(fā)球時(shí)為了太追求質(zhì)量而失誤是會(huì)影響自己的比賽信心的。當(dāng)然，如果比賽一直很被動(dòng)，那么進(jìn)行一定程度的搏殺戰(zhàn)術(shù)，也是可以的。
1、接上旋轉(zhuǎn)（奔球），正反手攻球或推擋回接，拍面適當(dāng)前傾，擊球的中上部，調(diào)節(jié)好向前的`力量。
2、接下旋長(zhǎng)球，用搓球、削球、提拉球回接，搓或削時(shí)多向前用力。
3、接左側(cè)上下旋球，可采用攻球和推擋（搓球或拉球）回接，拍面稍前傾（后仰）并略向左偏斜，擊球偏右中上（中下）部位，以抵消來(lái)球的左側(cè)上（下）旋力。
4、接右側(cè)下、下球，可采用攻球或推擋（搓球或拉球）回?fù)簦拿嫔郧皟A（后仰）并向右偏斜，擊球偏左中上（中下）部位；回接要點(diǎn)和方法與接左側(cè)上、下旋球相同。
5、接近網(wǎng)短球，用快搓、快點(diǎn)或臺(tái)內(nèi)突擊回接，主要靠手腕和前臂的力量。
6、接轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)接，在判斷不準(zhǔn)的情況下可輕輕地托一板或撇一板，但要注意弧線和落點(diǎn)。
7、接不同性能球拍的發(fā)球，長(zhǎng)膠、生膠、防弧膠的發(fā)球基本屬不轉(zhuǎn)球，用相應(yīng)的方法回接。
8、接高拋發(fā)球，如球著臺(tái)后拐彎的程度大，應(yīng)向拐彎方向提前引拍。
1、乒乓球的技術(shù)有很多種，你認(rèn)識(shí)到自己在哪方面不足，想練好這項(xiàng)技術(shù)應(yīng)進(jìn)行針對(duì)性的訓(xùn)練。
2、掌握技術(shù)要領(lǐng)之后，先進(jìn)行在無(wú)球情況下的徒手揮拍，使動(dòng)作定型，這樣上臺(tái)在有球的情況下才會(huì)掌握的更容易些。
3、進(jìn)行多球訓(xùn)練，單一重復(fù)的訓(xùn)練更容易增加肌肉的記憶感。
4、剛開(kāi)始練習(xí)時(shí)，應(yīng)當(dāng)放慢動(dòng)作，一定要完整的完成動(dòng)作，為下板的連接做準(zhǔn)備。
5、一定要放松，打乒乓球靠的是手感，在放松的情況下才更容易領(lǐng)悟這項(xiàng)技術(shù)。
6、要注意以腰帶手，找到用腰帶手的感覺(jué)，將會(huì)受益匪淺。
7、應(yīng)當(dāng)有信心有恒心，堅(jiān)持訓(xùn)練，在享受乒乓?guī)Ыo你快樂(lè)的同時(shí)，你的技術(shù)也會(huì)一點(diǎn)點(diǎn)提高上去的。
打乒乓球強(qiáng)身健體又樂(lè)趣多多，有空的時(shí)候約上親朋好友一起吧！