是自我認(rèn)知和自我管理的重要手段。怎樣提高自己的寫作水平，讓自己的文章更具有吸引力和說(shuō)服力？供參考的優(yōu)秀范例。
籃球裁判員心得篇一
12月11日下午，我們進(jìn)行了開學(xué)以來(lái)第一次籃球崗位見習(xí)活動(dòng)課.這是一場(chǎng)生動(dòng)有趣的見習(xí)課，是由大二的兩個(gè)班級(jí)進(jìn)行了籃球?qū)?zhàn)，這場(chǎng)激烈精彩的對(duì)戰(zhàn)，讓我們看的非常開心，同時(shí)我也有了一定的感想和想法.我自己認(rèn)為籃球不求別的花哨，把這三點(diǎn)做好。先來(lái)談控球這是基本功的問(wèn)題，是籃球的基礎(chǔ)練好控球。先從三件事開始，首先就是要學(xué)會(huì)用手腕拍球，然后用手指黏球，其次要學(xué)會(huì)繞球培養(yǎng)良好的球感，例如繞頸，饒腰等，最后就要學(xué)會(huì)跑動(dòng)中的運(yùn)球不求快求穩(wěn)，先做到這三點(diǎn)。其次就是標(biāo)準(zhǔn)的姿勢(shì)也就是保持正確的手型，正確的姿勢(shì)是右手五指張開托球掌心不觸球，手腕與手肘分別成90度形成一個(gè)不關(guān)口的正方形，出手時(shí)手臂自然前推，注意手腕的抖動(dòng)和手指出手的感覺(jué)，出手不求高，但求快。最后就是上籃，這種有效的得分方式對(duì)于初中生來(lái)說(shuō)應(yīng)該是最容易掌握的，上籃最重要的是注重節(jié)奏的把握，讓對(duì)方摸不透自己的瞬間加速沉肩突破，不求快，但求鉆對(duì)方的弱側(cè)(即空間大的一面)，起跳不求高注意身體對(duì)球體的掩護(hù)，出手時(shí)注意手指的挑籃別僵硬。
然后是培養(yǎng)籃球意識(shí)，籃球運(yùn)動(dòng)中“籃球意識(shí)”訓(xùn)練，一直是籃球訓(xùn)練工作的重要課題之一，訓(xùn)練籃球比賽是一項(xiàng)集體對(duì)抗性質(zhì)的競(jìng)技項(xiàng)目。它不僅要求運(yùn)動(dòng)員具備良好的身體素質(zhì)、技術(shù)水平，而且要求運(yùn)動(dòng)員具備良好的籃球意識(shí)。運(yùn)動(dòng)員具備了良好的籃球意識(shí)，就能在比賽場(chǎng)上根據(jù)攻守態(tài)勢(shì)，主動(dòng)地尋找和掌握戰(zhàn)機(jī)，采取恰當(dāng)?shù)膶?duì)策和行動(dòng)，最大限度地發(fā)揮本人和本隊(duì)的優(yōu)勢(shì)，克敵制勝。美國(guó)籃球?qū)＜艺J(rèn)為:籃球比賽的取勝，60%靠思維，40%靠體力。現(xiàn)代籃球比賽的實(shí)踐也證明，運(yùn)動(dòng)員水平越高，這種趨勢(shì)越明顯。我們發(fā)現(xiàn)，有好多隊(duì)員個(gè)人技術(shù)比較好，然而到場(chǎng)上就不能正確發(fā)揮其技術(shù)，簡(jiǎn)單地說(shuō)就是不會(huì)動(dòng)腦子打籃球其結(jié)果勢(shì)必會(huì)隊(duì)員個(gè)人的技、戰(zhàn)術(shù)水平的提高，從而降低了全隊(duì)的攻防質(zhì)量?？梢?，籃球意識(shí)的培養(yǎng)應(yīng)成為籃球訓(xùn)練中極為重要的一個(gè)方面。
籃球裁判員心得篇二
一回到家，我真想倒頭便睡，誰(shuí)讓我累得上氣不接下氣，中間差點(diǎn)斷了氣，想知道怎么回事，就繼續(xù)往下看。
今天下午，我來(lái)到操場(chǎng)，進(jìn)行籃球訓(xùn)練，唉，誰(shuí)讓我是籃球訓(xùn)練中的一員了。教練看我是個(gè)新手，就讓我在旁邊看他們鍛煉，首先教練讓他們訓(xùn)練空中接力。龍波把球投在籃板上，球落下時(shí)，把球在空中接住，在投到籃板上。但是，把球投在籃板上時(shí)腳不能落地。之后，教練又教我們‘滑步’，是攔人時(shí)的動(dòng)作，手張開，腰挺直，腿像馬一樣張開。我們九個(gè)隊(duì)員在跑，被訓(xùn)練籃球的女生看見了，她們說(shuō)我們是新學(xué)走路的小螃蟹，我氣得火冒三丈，想沖出去海扁她們一頓。但是，他們的人比我們的人多，值得忍氣吞聲，終于走完了三圈，一個(gè)個(gè)累得筋疲力盡，坐在地上不想起來(lái)，我又掏劉揚(yáng)的球，他左運(yùn)一下右運(yùn)一下，搞得我暈頭轉(zhuǎn)向，又去掏時(shí)，被跌了一跤，表爛了，回去要挨罵。
不說(shuō)了，我還是想想表爛了怎么交代。
籃球裁判員心得篇三
意識(shí)作為一個(gè)范疇，是指人的大腦對(duì)客觀存在的反映，它是客觀世界的主觀印象?；@球意識(shí)從廣義上說(shuō)，是運(yùn)動(dòng)員對(duì)籃球的比賽的理解和認(rèn)識(shí)。nba原尼克斯隊(duì)主教練納帕特·賴?yán)f(shuō):“一個(gè)運(yùn)動(dòng)員只是為自己獲得球才會(huì)移動(dòng)，他絕不是一名真正的運(yùn)動(dòng)員。如果他同時(shí)又會(huì)為同伴創(chuàng)造機(jī)會(huì)，使全隊(duì)受益，才算懂得籃球運(yùn)動(dòng)的正真奧秘?！币虼?，可以把籃球意識(shí)定義為:運(yùn)動(dòng)員通過(guò)專項(xiàng)和反復(fù)實(shí)踐，根據(jù)場(chǎng)上情況，通過(guò)感覺(jué)、觀察、思維、判斷支配自己，采取合理行動(dòng)的心理過(guò)程的總和?；@球意識(shí)可按隊(duì)員的臨場(chǎng)表現(xiàn)分為：1.傳、接球意識(shí)。比賽中隨時(shí)準(zhǔn)備接同伴傳來(lái)的球，接球后傳給有機(jī)會(huì)的同伴。在傳、接球的過(guò)程中尋找有利戰(zhàn)機(jī)。
2.投籃意識(shí)。接同伴傳球后，要根據(jù)防守者的情況，及時(shí)把握好投籃時(shí)機(jī)。
3.突破意識(shí)。當(dāng)接到球后若對(duì)方防守站位較近，沒(méi)有投籃機(jī)會(huì)，則突破上藍(lán)或分球，給同伴創(chuàng)造機(jī)會(huì)。
4.跑動(dòng)掩護(hù)意識(shí)。當(dāng)你無(wú)球時(shí)，主動(dòng)給同伴做掩護(hù)，創(chuàng)造進(jìn)攻的機(jī)會(huì)。
5.防快攻意識(shí)。主要體現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)員由攻轉(zhuǎn)守的節(jié)奏上積極合理地運(yùn)用封、堵、搶、夾、斷等技術(shù)，密切地相互協(xié)作配合，并針對(duì)場(chǎng)上情況隨機(jī)應(yīng)變。
6.協(xié)同配合防守意識(shí)。指運(yùn)動(dòng)員既有積極能動(dòng)地運(yùn)用迫、逼、堵、截、封、蓋、搶、打、斷等個(gè)人防守技術(shù)，又有與同伴協(xié)同組成關(guān)門、交、換、搶過(guò)、保護(hù)、夾擊、圍守、補(bǔ)防等戰(zhàn)術(shù)配合意識(shí)。
7.搶籃板球意識(shí)。是一種而巧妙的頑強(qiáng)的拼搏意識(shí)。運(yùn)動(dòng)員一旦建立起牢固的搶籃板球意識(shí)，就能在比賽中以極大的決心和頑強(qiáng)的毅力去機(jī)智地爭(zhēng)奪籃板球。
籃球裁判員心得篇四
不知不覺(jué)，已經(jīng)上了將近一年的籃球課了，在這一年的時(shí)間里，我從對(duì)籃球的一無(wú)所知到現(xiàn)在開始對(duì)籃球產(chǎn)生濃厚的興趣。我不僅學(xué)到了關(guān)于籃球的許多知識(shí)，還對(duì)籃球產(chǎn)生了濃厚的興趣。
一開始接觸籃球其實(shí)是在初中的時(shí)候，那時(shí)候?qū)W校的條件比較局限，女生很少有機(jī)會(huì)去打籃球，一般都是男生在打，女生在看。我從以前開始就愛看別人打籃球，但是我從來(lái)就沒(méi)有下去打過(guò)，也一直都很天真地認(rèn)為籃球很容易打，直到上了籃球課，才知道，其實(shí)籃球會(huì)看是一回事，會(huì)打又是兩外一回事?；@球是最受歡迎的一門運(yùn)動(dòng)，像很多人都喜歡看nba?；@球也是一項(xiàng)鍛煉性運(yùn)動(dòng)，它不僅具有很強(qiáng)的娛樂(lè)性，還能增強(qiáng)體質(zhì)。它不僅可以使人緊張的精神狀態(tài)得到放松，促進(jìn)身心的健康發(fā)展，也可以在體質(zhì)上得到鍛煉。
品質(zhì)都具有重要的意義。從事籃球運(yùn)動(dòng)，有利于提高群體意識(shí)，團(tuán)隊(duì)合作，頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)和良好的心理素質(zhì)，而且能夠培養(yǎng)我們團(tuán)結(jié)友愛的集體榮譽(yù)感，，嚴(yán)格的組織紀(jì)律性和頑強(qiáng)意志品質(zhì)、積極拼搏精神。
而且，籃球講究技巧性，通常來(lái)說(shuō)，打籃球講究虛實(shí)結(jié)合，實(shí)的有傳球、運(yùn)球、三步上籃，這是籃球運(yùn)動(dòng)員必備的條件。虛的就包括了晃人、虛上、轉(zhuǎn)向、假摔等，這些都是要在打球中慢慢體會(huì)的。經(jīng)過(guò)這一年的學(xué)習(xí)，我慢慢地掌握了籃球的技巧，雖然我投籃學(xué)的不是很好，但是我在傳接球方面卻進(jìn)步了不少。一直以來(lái)我都認(rèn)為打籃球只要練好投籃就好了，但是在練習(xí)中，我才漸漸體會(huì)到打籃球最應(yīng)該練好的原來(lái)是傳接球技術(shù)，過(guò)去最不被我重視的技術(shù)，原來(lái)是最難被掌握的，傳接球技術(shù)完全可以體現(xiàn)出一個(gè)球隊(duì)的訓(xùn)練水平，而熟練掌握各種傳球的技術(shù)還是不夠的，它更重要的是在于準(zhǔn)確地掌握傳球的時(shí)機(jī)。如果傳接球都做不好，其他的練習(xí)就無(wú)法進(jìn)行了，更不用說(shuō)是打好球了。
籃球技術(shù)分為進(jìn)攻和防守兩大部分。進(jìn)攻技術(shù)包括傳、接球，投籃，持球突破；防守技術(shù)包括搶、打、斷球；移動(dòng)和搶籃板球既屬進(jìn)攻技術(shù)又屬防守技術(shù)。籃球技術(shù)是籃球戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)。任何正確的戰(zhàn)術(shù)意圖和先進(jìn)的戰(zhàn)術(shù)配合的實(shí)現(xiàn)，都要求運(yùn)動(dòng)員必須掌握一定數(shù)量的和質(zhì)量的技術(shù)動(dòng)作做保證，沒(méi)有技術(shù)也就談不上戰(zhàn)術(shù)。只有技術(shù)掌握得扎實(shí)、熟練、先進(jìn)，才能保證戰(zhàn)術(shù)的多變性和高質(zhì)量。投籃是籃球運(yùn)動(dòng)的主要進(jìn)攻技術(shù)。投籃得分的多少?zèng)Q定一場(chǎng)比賽的勝負(fù)。運(yùn)用各種攻、防技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的目的都是為使己方多得分和限制對(duì)方得分。投籃技術(shù)動(dòng)作已發(fā)展近30多種，就投籃手法說(shuō)，可分為雙手和單手兩種；從移動(dòng)方式說(shuō)，可分為原地投籃、行進(jìn)投籃和跳起空中投籃。隨著籃球運(yùn)動(dòng)防守的加強(qiáng)，身體接觸越來(lái)越頻繁，投籃常在貼身和不能保持身體平衡的情況下進(jìn)行。投籃技術(shù)的發(fā)展現(xiàn)狀是，由于準(zhǔn)備動(dòng)作的隨意性、出手快、滯空能力好，出現(xiàn)了貼身和滑開的后仰、轉(zhuǎn)身、空中變換動(dòng)作、改變出手時(shí)間弧度等時(shí)空差投籃方法。我知道打好籃球?qū)τ谖襾?lái)說(shuō)很難，但是我相信有志者事竟成，一年與籃球的接觸使我堅(jiān)定了要在大學(xué)四年練好籃球的信心。我一直堅(jiān)信只要付出努力就一定能夠?qū)崿F(xiàn)愿望。學(xué)習(xí)籃球，鍛煉身體與意志，我相信我能夠做好，我也一定可以做好的。
別急，干什么事情都要有耐性，打球就是，一口吃不了一個(gè)胖子，羅馬不是一天建成的，欲速則不達(dá)??多少名言警句告誡我們做事要耐心，其實(shí)打球也是一個(gè)道理，沒(méi)有耐性是萬(wàn)萬(wàn)不成的。
首先問(wèn)一下，籃球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)本質(zhì)上是什么？
第二，從運(yùn)動(dòng)學(xué)上說(shuō)，籃球是在一定的規(guī)則約束的范圍內(nèi)，直接的或是間接的把球放進(jìn)筐中的運(yùn)動(dòng)?？此茝U話，實(shí)則不然。打球要有一定的目的性。好多人在籃球場(chǎng)上，也就是一個(gè)vip的觀眾，能夠近距離的觀察比賽，好像事不關(guān)己似的。每個(gè)人，踏進(jìn)場(chǎng)地，都有他自己的職責(zé)。那就是：參與到把球放進(jìn)籃筐的過(guò)程中。不要因?yàn)樯磉叺娜思夹g(shù)比自己好就畏首畏尾，樂(lè)在其中。更不要因?yàn)榕吕叟绿鄱斂s在一邊，那樣的話還不如在家里躺在沙發(fā)上倒一杯冰紅茶開著空調(diào)看武林外傳呢。
好了，再說(shuō)下面的內(nèi)容。從方法論的角度看，籃球的本質(zhì)又是什么？不管是狡猾還是機(jī)變，至少我個(gè)人是這樣認(rèn)為的：以己之長(zhǎng)，欺彼之短。
從來(lái)沒(méi)有聽說(shuō)過(guò)哪個(gè)哥們?cè)诨@底下和奧尼爾生抗，除非他喝多了。每一個(gè)頭腦正常的人都會(huì)選擇比較合適的進(jìn)攻對(duì)策，這在籃球運(yùn)動(dòng)中是很重要的。身高體壯的，相對(duì)的速度就慢，選擇突破是很好的方式；短小精悍的，相對(duì)力量就差，可是試著強(qiáng)打；籃球智商低的，一晃就飛的，隨便耍他吧，這時(shí)候你出風(fēng)頭的機(jī)會(huì)到了！最后各方面不如你的，沒(méi)什么好說(shuō)的，各種虐吧?。?！打籃球是需要智慧的。別以為身高體壯技術(shù)好就無(wú)敵了，頭腦好的照樣能把你耍的團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)。千萬(wàn)不能意氣用事！看一個(gè)哥們兒跳起來(lái)雙手銥穡你有必要和他拼彈跳么？！內(nèi)線站著一個(gè)虎背熊腰二三百斤的，難道你還要噘著屁股生往里抗？！恐怕這樣你更應(yīng)該去神經(jīng)科查查自己是不是有自虐傾向。遇上防守各方面比你強(qiáng)的，選擇擋拆。那句著名的廣告詞說(shuō)的多好？！比賽是五個(gè)人的！不要以為你就是主角，一個(gè)配角在防守你，剩下的都是場(chǎng)上觀眾。要充分的利用集體的力量。叫做teamwork??！
要是對(duì)方還是各種虐你，沒(méi)轍??科比防我我也被虐。不丟人，誰(shuí)沒(méi)有個(gè)虐的過(guò)程？！喬丹當(dāng)年還被校隊(duì)開出過(guò)呢！韋德也一度不被看好，等等。別被斷了一個(gè)被蓋了一個(gè)就把臉繃起來(lái)了，跟別人欠你多少錢似的??有什么?。?！千萬(wàn)不要頭腦發(fā)熱悶著頭往里面沖，看似有萬(wàn)夫不當(dāng)之勇實(shí)則愚不可及。
打球要注意觀察，比如被對(duì)手突破了，仔細(xì)想想他是怎么過(guò)去的，你的防守哪里不到位。不思考，不了解缺陷，就不會(huì)進(jìn)步。別人的習(xí)慣動(dòng)作，他的優(yōu)缺點(diǎn)，都要好好觀察，才能更好的進(jìn)步。還要有針對(duì)性的訓(xùn)練。別中午放學(xué)，一大幫人在場(chǎng)上跟開party似的在那里喳喳呼呼。有那時(shí)間不如好好練練投籃。
籃球裁判員心得篇五
經(jīng)過(guò)很久的籃球課的學(xué)習(xí)，我學(xué)習(xí)到了很多有用的技術(shù)與技巧，籃球水平有了很大提高。下面是經(jīng)過(guò)學(xué)習(xí)，我在打籃球方面的一些心得體會(huì)：
一、傳球中應(yīng)注意的問(wèn)題：
1、要注意全隊(duì)的進(jìn)攻配合，在自己持球的位置要預(yù)感到可能發(fā)生的進(jìn)攻配合和機(jī)會(huì)。
2、盡量提前觀察到每個(gè)潛在的接球隊(duì)員和防守隊(duì)員的情況。
3、傳球要到位，要會(huì)用球領(lǐng)人，盡量做到球到人到，一般情況是把球傳到同伴遠(yuǎn)離防守一側(cè)的位置，傳球要及時(shí)。
二、接球中應(yīng)注意的問(wèn)題。：
1、在本隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)要求的范圍內(nèi)，積極移動(dòng)迎前接球?qū)ふ依硐氲慕忧蚪嵌取?BR> 2、結(jié)合傳球隊(duì)員有要求的信號(hào)，要能控制較大的接球范圍給傳球隊(duì)員安全感。
3、接球的同時(shí)要盡快地與下一步的進(jìn)攻動(dòng)作銜接好。
4、接球的瞬間要利用來(lái)球的慣性，使球“粘”在手上。
三、投籃中應(yīng)注意的問(wèn)題：
1、必須是先清楚自己與投籃的距離和角度，堅(jiān)信能夠投中籃。
2、要判斷防守者的情況，要有突然性，掌握投籃時(shí)機(jī)。
3、盡量按照自己習(xí)慣的節(jié)奏，要把注意力集中在投籃的動(dòng)作和投籃目標(biāo)上。
4、應(yīng)以打籃板投籃為好。
四、運(yùn)球中應(yīng)注意的問(wèn)題：
1、始終將球保持在自己所能控制的范圍內(nèi)要遠(yuǎn)離防守者的手運(yùn)球。
3、應(yīng)學(xué)會(huì)左右手都能運(yùn)球，能傳球時(shí)盡量不運(yùn)球。
4、不要向隊(duì)員聚集的區(qū)域運(yùn)球，離邊線和場(chǎng)角區(qū)域遠(yuǎn)一些。
5、運(yùn)球中要掌握好節(jié)奏，不僅要有方向的變化，而且應(yīng)有速度快慢的變化。
6、運(yùn)球中沒(méi)有好的傳球機(jī)會(huì)時(shí)不要停止運(yùn)球，以免被對(duì)方夾擊搶掉球或造成5秒違例，尤其緊逼時(shí)更是如此。
五、持球突破時(shí)應(yīng)注意的問(wèn)題：
1、運(yùn)用持球突破時(shí)，要與投籃和傳球相結(jié)合。
2、對(duì)反應(yīng)快，移動(dòng)靈活的防守者可多利用假動(dòng)作，對(duì)反應(yīng)較慢，移動(dòng)能力稍差的防守者可多用突破的起動(dòng)突破防守者。
3、突破前的重心要低而穩(wěn)，突破時(shí)要敢于帖近防守者，進(jìn)行合理的身體接觸。
我不僅學(xué)會(huì)了如何規(guī)范地掌控籃球，而且學(xué)到了這個(gè)運(yùn)動(dòng)所體現(xiàn)的深層次的文化和精神。
1、籃球運(yùn)動(dòng)教會(huì)我們重視規(guī)則
2、籃球運(yùn)動(dòng)能夠提高我們的心理素質(zhì)
3、籃球運(yùn)動(dòng)能夠培養(yǎng)我們的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和協(xié)作能力
4、籃球運(yùn)動(dòng)能夠提高個(gè)人能力
5、籃球運(yùn)動(dòng)讓我們更健康
6、打籃球能夠增進(jìn)我們之間的交流
籃球裁判員心得篇六
籃球是一項(xiàng)非常健康的運(yùn)動(dòng)，中國(guó)的籃球普及起步雖然晚，但是這并不影響人們對(duì)籃球的喜愛甚至瘋狂，籃球裁判的知識(shí)可以提升我們對(duì)籃球的認(rèn)識(shí)，尊重籃球道德，追求籃球的價(jià)值，培養(yǎng)終身參與籃球運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣和能力。同時(shí)改變了我對(duì)籃球的看法，從一無(wú)所知到被籃球吸引。
籃球裁判員應(yīng)是一名主籃球裁判員和一名或兩名副籃球裁判員。他們由記錄臺(tái)人員和技術(shù)代表協(xié)助。記錄臺(tái)人員應(yīng)是一名記錄員、一名助理記錄員、一名計(jì)時(shí)員和一名24秒鐘計(jì)時(shí)員。擔(dān)任一場(chǎng)比賽的籃球裁判員不應(yīng)與場(chǎng)上任一隊(duì)有任何方式的聯(lián)系。精通籃球競(jìng)賽規(guī)則及裁判方法，并能在臨場(chǎng)比賽中準(zhǔn)確，熟練運(yùn)用，具有較高的理論水平和豐富的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，具有組織籃球競(jìng)賽的全面工作能力。在全國(guó)籃球競(jìng)賽中能用途正、副裁判長(zhǎng)職務(wù)，并具有擔(dān)任國(guó)際比賽裁判工作水平掌握英語(yǔ)，熟悉英語(yǔ)裁判術(shù)語(yǔ)及規(guī)則。
籃球裁判知識(shí)講解對(duì)籃球教學(xué)而言好比如虎添翼，我們通過(guò)具體詳細(xì)的了解比賽規(guī)則，即知其然又知其所以然，對(duì)籃球的基本技術(shù)和基本技能的了解和領(lǐng)悟會(huì)更近一步，打籃球非常講究戰(zhàn)術(shù)，隊(duì)員之間的配合，怎樣正確打球，怎樣避免犯規(guī)，怎樣在關(guān)鍵的時(shí)刻逼對(duì)方犯規(guī)等等，有了對(duì)籃球裁判知識(shí)的充分了解，才能在打球是對(duì)戰(zhàn)術(shù)會(huì)更切實(shí)可行的想法和行動(dòng)。通過(guò)籃球裁判的學(xué)習(xí)我們對(duì)籃球有了全新的認(rèn)識(shí)，同樣的場(chǎng)地同樣的隊(duì)員我們有了不同的感受，那種能讓自己在賽場(chǎng)奔放的理由。
通過(guò)籃球裁判的理論學(xué)習(xí)，讓我們認(rèn)識(shí)到健康最重要，我的有自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃和健身計(jì)劃，作為一名理工科的學(xué)生我有太多的時(shí)間是在教室，所以我將計(jì)劃定在每天下午去跑步，慢跑和走步每天堅(jiān)持加一圈，這樣堅(jiān)持下來(lái)一方面我身體素質(zhì)會(huì)提升另一方面我跑步不會(huì)覺(jué)得吃力了。堅(jiān)持每天早起慢走和去吃早飯的好習(xí)慣，良好的生活習(xí)慣是走向成功必不可少的，春季鍛煉，可吸入更多的氧氣，改善機(jī)體新陳代謝，還能促進(jìn)人體形成維生素d，春天健身要注意防寒、防風(fēng)、防霧。早晨鍛煉時(shí)衣服不能穿得太少，大汗淋漓時(shí)不可減得太多。春季是比較適合進(jìn)行戶外鍛煉的季節(jié)，騎車、放風(fēng)箏、等。
往往我們?cè)谡n堂上學(xué)到只是一部分，理論與實(shí)踐結(jié)合才是完美，雖然在課堂上我們會(huì)看到球星打球的帥氣的過(guò)程，但是真正學(xué)到的東西很少，籃球裁判即是在判斷球員的錯(cuò)誤動(dòng)作，我覺(jué)得如果再加入一些正式球場(chǎng)犯規(guī)后裁判處理這個(gè)過(guò)程的視屏就更好了，或者我們可以到室外組織同學(xué)一邊指導(dǎo)同學(xué)們打籃球一邊指出他們犯規(guī)的動(dòng)作等等，這樣也算是學(xué)以致用，能讓同學(xué)們加深自己的印象。
籃球裁判員心得篇七
1籃球裁判員應(yīng)是一名主籃球裁判員和一名或兩名副籃球裁判員。他們由記錄臺(tái)人員和技術(shù)代表協(xié)助。
2記錄臺(tái)人員應(yīng)是一名記錄員、一名助理記錄員、一名計(jì)時(shí)員和一名24秒鐘計(jì)時(shí)員。
3一名技術(shù)代表應(yīng)坐在記錄員和計(jì)時(shí)員之間。比賽中他的主要職責(zé)是監(jiān)督記錄臺(tái)人員的工作，并協(xié)助主籃球裁判員和副籃球裁判員使比賽順利進(jìn)行。
4擔(dān)任一場(chǎng)比賽的籃球裁判員不應(yīng)與場(chǎng)上任一隊(duì)有任何方式的聯(lián)系。
5籃球裁判員、記錄臺(tái)人員和技術(shù)代表應(yīng)按照這些規(guī)則來(lái)指導(dǎo)比賽并無(wú)權(quán)改變這些規(guī)則。
6籃球裁判員的服裝應(yīng)有裁判衫、黑色長(zhǎng)褲、黑色襪子和黑色籃球鞋組成。
7籃球裁判員和記錄臺(tái)人員應(yīng)著裝一致。
主裁判員的職責(zé)和權(quán)力
主裁判員應(yīng)：
1檢查和批準(zhǔn)在比賽中使用的所有器材。
2指定正式的比賽計(jì)時(shí)鐘、24秒鐘裝置、計(jì)秒表并確認(rèn)記錄臺(tái)人員。
3從主隊(duì)提供的至少2個(gè)用過(guò)的球中挑選比賽球。如果2個(gè)球中沒(méi)有一個(gè)適宜作為比賽球，他可挑選最好質(zhì)量的合用的球。
4不允許任何隊(duì)員佩戴可能對(duì)其他隊(duì)員造成傷害的物品。
5執(zhí)行跳球開始第1節(jié)和管理擲球入界開始所有其它節(jié)。
6當(dāng)情況需要時(shí)有權(quán)停止比賽。
7有權(quán)判定某隊(duì)棄權(quán)。
8在比賽時(shí)間結(jié)束時(shí)，或在任何他認(rèn)為有必要的時(shí)候，仔細(xì)地審查記錄表。
9在比賽時(shí)間結(jié)束時(shí)認(rèn)可和在記錄表上簽字，終止籃球裁判員對(duì)比賽的管理和聯(lián)系?；@球裁判員應(yīng)在預(yù)定的比賽開始時(shí)間前20分鐘到達(dá)比賽場(chǎng)地，此時(shí)他們的權(quán)力應(yīng)開始，當(dāng)籃球裁判員批準(zhǔn)比賽時(shí)間結(jié)束時(shí)他們的權(quán)力應(yīng)結(jié)束。
10在早于預(yù)定的比賽開始前20分鐘或在比賽時(shí)間結(jié)束和核查及在記錄表上簽字之間發(fā)生了任何棄權(quán)或隊(duì)員、教練員、助理教練員或隨隊(duì)人員的違反體育道德的行為，主籃球裁判員必須在簽字之前在記錄表的反面記錄該事件。在這種情況下，主籃球裁判員（技術(shù)代表，如果到場(chǎng)）必須向競(jìng)賽的組織部門送交詳細(xì)的報(bào)告。
11每當(dāng)有必要或籃球裁判員的意見不一致時(shí)做出最終的決定。為做出最終的決定，他可與副裁判員、技術(shù)代表和/或記錄臺(tái)人員商量。
12在他在記錄表上簽字之前，有權(quán)運(yùn)用技術(shù)設(shè)備決定每一節(jié)或任一決勝期結(jié)束時(shí)的最后一投是否在比賽時(shí)間內(nèi)。
13有權(quán)對(duì)本規(guī)則中未明確規(guī)定的任何事項(xiàng)做出決定。
1.裁判員宣誓詞
2.運(yùn)動(dòng)會(huì)裁判員代表宣誓詞
3.學(xué)校運(yùn)動(dòng)會(huì)裁判員宣誓詞
4.2016校園運(yùn)動(dòng)會(huì)裁判員宣誓詞
5.田徑裁判員宣誓詞
7.裁判員代表宣誓詞2017
8.運(yùn)動(dòng)會(huì)裁判員宣誓詞
9.2016裁判員代表宣誓詞
10.2016關(guān)于裁判員代表宣誓詞
籃球裁判員心得篇八
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、各位老師、裁判員，親愛的同學(xué)們大家好：
為了確保2013年江邊中心學(xué)校第二節(jié)春季運(yùn)動(dòng)會(huì)的順利進(jìn)行，我代表全體裁判員和工作人員莊嚴(yán)宣誓；恪守體育職業(yè)道德，遵守運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽規(guī)則，嚴(yán)格執(zhí)法，公正裁判，努力為運(yùn)動(dòng)員提供良好的競(jìng)技氛圍。最后預(yù)祝全體運(yùn)動(dòng)員取得優(yōu)異成績(jī)，預(yù)祝大會(huì)圓滿成功。
宣誓人：
2013年3月21日。
宣誓完畢。
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、各位老師、裁判員，親愛的同學(xué)們：大家好！
在本屆運(yùn)動(dòng)會(huì)中，我代表參加大會(huì)的全體運(yùn)動(dòng)員宣誓：堅(jiān)決遵守大會(huì)紀(jì)律，聽從指揮、服從裁判。秉承“友誼第一、比賽第二，重在參與”的理念，在比賽中堅(jiān)韌頑強(qiáng)、拼搏進(jìn)取。賽出風(fēng)格，賽出水平，賽出成績(jī)，做一個(gè)有道德、有素質(zhì)、講團(tuán)結(jié)，講文明的合格運(yùn)動(dòng)員。
最后，預(yù)運(yùn)動(dòng)員們勇創(chuàng)佳績(jī)，祝運(yùn)動(dòng)會(huì)圓滿成功！
謝謝大。
家！
宣誓人：
2013年3月21日（宣誓完畢）。
籃球裁判員心得篇九
尊敬各位領(lǐng)導(dǎo)、各位來(lái)賓、全體運(yùn)動(dòng)員、裁判員：
大家早上好！
在20xx年即將結(jié)束，新的一年即將到來(lái)之際，在這這充滿團(tuán)結(jié)、奮進(jìn)、友誼氛圍的美好時(shí)刻，我們迎來(lái)了漢濱區(qū)江北辦杯籃球賽的順利舉行，今天在此能代表運(yùn)動(dòng)員發(fā)言，我感到無(wú)比喜悅和激動(dòng)。首先讓我代表全體運(yùn)動(dòng)員向這次活動(dòng)的組織者和支持者表示衷心的感謝，讓我們有這樣一個(gè)機(jī)會(huì)相聚在一起，交流經(jīng)驗(yàn)，發(fā)展友誼，讓我們能張開雙臂，熱情擁抱屬于我們自己的.體育盛會(huì)。
本次籃球賽是增加了解、增進(jìn)友誼、加強(qiáng)團(tuán)結(jié)、促進(jìn)發(fā)展的盛會(huì)。在本屆運(yùn)動(dòng)會(huì)中，我謹(jǐn)代表全體運(yùn)動(dòng)員宣誓：作為運(yùn)動(dòng)員，我們一定遵守賽規(guī)，賽出風(fēng)格，賽出水平，公平競(jìng)賽，服從裁判，友誼第一，比賽第二。不懈努力，頑強(qiáng)拼搏，展示真我風(fēng)采；齊心協(xié)力，團(tuán)結(jié)一心，譜寫新的輝煌。
同時(shí)，作為一名大學(xué)生村官，我還要借這個(gè)機(jī)會(huì)向各位在工作上和生活上都給予了我們大量支持和關(guān)懷的各位領(lǐng)導(dǎo)和同事表示誠(chéng)摯的感謝，正是你們的關(guān)心、支持、鼓勵(lì)和包容，才使我們順利的實(shí)現(xiàn)了由學(xué)生向村官的過(guò)渡，從而順利完成上級(jí)交付的各項(xiàng)工作任務(wù)，迅速熟悉進(jìn)入工作狀態(tài)，成長(zhǎng)成熟。
各位運(yùn)動(dòng)員，讓我們發(fā)揚(yáng)中國(guó)體育健兒頑強(qiáng)拼搏的精神，秀出強(qiáng)健的體魄，發(fā)揚(yáng)良好的體育道德風(fēng)尚，在"更高、更快、更強(qiáng)"的道路上奮勇爭(zhēng)先，以實(shí)際行動(dòng)和嶄新姿態(tài)迎接20xx新的一年的到來(lái)。
最后，預(yù)祝本次大賽取得圓滿成功，祝大家新年快樂(lè)，身體健康，工作順利，闔家幸福！
我的發(fā)言完畢，謝謝大家。
籃球裁判員心得篇十
為加強(qiáng)企業(yè)管理，建立健全培訓(xùn)機(jī)制，使培訓(xùn)工作制度化、規(guī)范化、經(jīng)?；?、創(chuàng)新化、強(qiáng)化其考核力度，特制定本員工培訓(xùn)考核方法。
一、培訓(xùn)領(lǐng)導(dǎo)機(jī)構(gòu)。
各單位上報(bào)培訓(xùn)計(jì)劃，由人力資源部審定后實(shí)施，人力資源部是員工培訓(xùn)工作的綜合管理部門,并全面負(fù)責(zé)對(duì)各單位的考核工作。
二、考核標(biāo)準(zhǔn)。
(一)安環(huán)知識(shí)標(biāo)準(zhǔn)。
1、掌握安全生產(chǎn)、環(huán)保方針、政策和公司安環(huán)的規(guī)章制度及有關(guān)安全技術(shù)規(guī)定。
2、懂得安全生產(chǎn)和環(huán)境保護(hù)工作的重要性。
3、基本掌握本崗位的生產(chǎn)工藝及主要設(shè)備概況。
4、能正確使用防護(hù)用品、消防器材、工器具及本崗位的儀表設(shè)施、防護(hù)裝置、安全裝置等。
5、能準(zhǔn)確掌握本崗位的安全規(guī)程。
6、掌握一般職工的安環(huán)職責(zé)。
(二)生產(chǎn)技術(shù)和工藝知識(shí)標(biāo)準(zhǔn)。
1、熟練掌握本崗位操作規(guī)程。
2、掌握本單位和本崗位工藝流程知識(shí)。
3、懂得設(shè)備性能、原理、維護(hù)保養(yǎng)及操作。
4、熟悉本崗位安全生產(chǎn)、防塵、防毒知識(shí)。
5、做到“四懂”，即懂知識(shí)、懂原理、懂性能、懂用途;“三會(huì)”即會(huì)使用、會(huì)維護(hù)保養(yǎng)、會(huì)排除故障。
三、考核辦法。
本考核辦法只從安環(huán)知識(shí)和生產(chǎn)技術(shù)知識(shí)方面考核，涉及其他方面由公司相關(guān)部門根據(jù)實(shí)際加以考核。
1、各單位根據(jù)培訓(xùn)時(shí)間要求組織培訓(xùn)，結(jié)束后由公司安環(huán)部和生產(chǎn)技術(shù)部聯(lián)合出題考試，并負(fù)責(zé)考試管理和試卷評(píng)閱工作，全過(guò)程本著公平、公正、公開的原則。
2、考試成績(jī)匯總各方面評(píng)定出優(yōu)(95分以上)、良(80—95分)、中(60—80分)、差(60分以下)等，并按單位(可按車間統(tǒng)計(jì))算出優(yōu)秀率和及格率，評(píng)閱完畢后公布結(jié)果，并整理上報(bào)公司領(lǐng)導(dǎo)和相關(guān)部門(特殊情況下考試成績(jī)?cè)u(píng)定標(biāo)準(zhǔn)可根據(jù)實(shí)際情況采取靈活多變的形式)。
3、公司安環(huán)部和生產(chǎn)技術(shù)部負(fù)責(zé)對(duì)各廠進(jìn)行培訓(xùn)考核，由公司人力資源部監(jiān)督。
(1)及格率達(dá)95%以上的，獎(jiǎng)勵(lì)單位負(fù)責(zé)人人民幣200元，凡成績(jī)達(dá)95分以上的員工，將給予50元的獎(jiǎng)勵(lì)。
(2)凡未及格人員進(jìn)行待崗1—2個(gè)月處理，限期學(xué)習(xí)補(bǔ)考，期間只發(fā)個(gè)人崗位工資的60%，補(bǔ)考合格后上崗，否則予以辭退。
(3)對(duì)及格低于80%的，處罰其單位負(fù)責(zé)人200元。
4、各單位根據(jù)培訓(xùn)及考核情況，按10%的比例，評(píng)選“崗位操作能手”，“最佳學(xué)習(xí)標(biāo)兵”，“最佳創(chuàng)新成果”等，評(píng)選可個(gè)人申請(qǐng)或車間申報(bào)，經(jīng)廠部審核，再上報(bào)公司審批。評(píng)選采用“逐級(jí)遞減法”確定人員，除發(fā)給榮譽(yù)證書外，還給予獲得者50元獎(jiǎng)勵(lì)。
四、本考核辦法從發(fā)布之日起執(zhí)行。
籃球裁判員心得篇十一
為了貫徹落實(shí)《^v^中央^v^關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》，大力組織開展青少年體育健身運(yùn)動(dòng)，調(diào)動(dòng)廣大青少年學(xué)生積極參加體育鍛煉和競(jìng)賽的積極性，提高青少年學(xué)生的身體健康素質(zhì)和競(jìng)技體育水平，豐富校園業(yè)余文化生活。
為了備戰(zhàn)20xx年宿遷市青少年陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)聯(lián)賽的中學(xué)生籃球賽，活躍我校的文體生活，發(fā)揮學(xué)生的特長(zhǎng)和個(gè)性。使隊(duì)員的身體、心理素質(zhì)以及籃球運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平有大幅度提高；養(yǎng)成良好的心理狀態(tài)和較高的籃球技戰(zhàn)術(shù)水平。通過(guò)訓(xùn)練張揚(yáng)運(yùn)動(dòng)隊(duì)員個(gè)性，培養(yǎng)隊(duì)員的集體意識(shí)和集體榮譽(yù)感，力爭(zhēng)比賽取得優(yōu)異成績(jī)。
。
1、通過(guò)各級(jí)體育老師的推薦選拔隊(duì)員。
2、根據(jù)上學(xué)期開展的年級(jí)籃球賽等物色到的隊(duì)員吸入隊(duì)伍中來(lái)。
3、在新初一通過(guò)同學(xué)間的了解選出原來(lái)小學(xué)球隊(duì)隊(duì)員。
4、通過(guò)體育老師在體育課堂上觀察到的優(yōu)秀球手。
。
1、加大身體素質(zhì)的體能訓(xùn)練，包括上下肢、腰腹的力量，移動(dòng)速度，移動(dòng)耐力，彈跳能力等的素質(zhì)。目的是提高各單個(gè)素質(zhì)水平和在場(chǎng)上綜合素質(zhì)的整體發(fā)揮，為技術(shù)戰(zhàn)術(shù)的正常運(yùn)用奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
2、在加強(qiáng)綜合素質(zhì)的同時(shí)，注重隊(duì)員個(gè)人的技術(shù)動(dòng)作訓(xùn)練。目的是使技術(shù)動(dòng)作更嫻熟，能在比賽中自由靈活發(fā)揮，達(dá)到熟練運(yùn)用，為戰(zhàn)術(shù)默契配合鋪路。主要是通過(guò)對(duì)隊(duì)員的各種運(yùn)球、急停急起、突破、投籃、搶籃板球、傳球等技術(shù)的學(xué)習(xí)，并對(duì)所有技術(shù)的靈活連貫運(yùn)用。
3、戰(zhàn)術(shù)的有針對(duì)性學(xué)習(xí)，加強(qiáng)隊(duì)員的合作精神訓(xùn)練。通過(guò)對(duì)戰(zhàn)術(shù)中的徒手移動(dòng)練習(xí)、無(wú)對(duì)抗性的配合練習(xí)，到攻防對(duì)抗或模擬比賽條件下的配合練習(xí)等，使隊(duì)員達(dá)到一個(gè)較高的進(jìn)攻和防守水平。包括個(gè)人防守；進(jìn)攻配合（傳切配合、突分配合、策應(yīng)配合、掩護(hù)配合）、防守配合（擠過(guò)配合、穿過(guò)配合、繞過(guò)配合、交換防守配合、關(guān)門配合、夾擊配合、補(bǔ)防配合）。
4、全隊(duì)進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)和全隊(duì)防守戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練。包括快攻與防守快攻、半場(chǎng)人盯人防守和進(jìn)攻半場(chǎng)人盯人防守、區(qū)域聯(lián)防與進(jìn)攻區(qū)域聯(lián)防、混合防守與進(jìn)攻混合防守以及攻守轉(zhuǎn)換和陣地進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)的設(shè)計(jì)運(yùn)用。
5、重視心理、臨場(chǎng)水平發(fā)揮等訓(xùn)練。通過(guò)模擬訓(xùn)練、自我暗示訓(xùn)練、注意力集中訓(xùn)練和放松訓(xùn)練等，主要解決隊(duì)員的意志品質(zhì)問(wèn)題和個(gè)人情緒問(wèn)題，包括堅(jiān)定的目的性、頑強(qiáng)性、果斷性、主動(dòng)性、自制力和勇敢精神。
通過(guò)以上各方面的嚴(yán)格科學(xué)訓(xùn)練，克服各種外來(lái)的困難，以飽滿的熱情和最高的競(jìng)技狀態(tài)迎接2009年宿遷市青少年陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)聯(lián)賽的初中男子籃球比賽，正常發(fā)揮，力爭(zhēng)比賽取得優(yōu)異成績(jī)。
1、身體訓(xùn)練：
（1）力量：四肢力量與腰部力量為主。
（2）速度耐力：專項(xiàng)素質(zhì)結(jié)合快速傳接球，球場(chǎng)各種跑與防守訓(xùn)練。
2、投籃：
（1）6——7米間的中遠(yuǎn)投。
（2）鋒，衛(wèi)個(gè)別隊(duì)員要掌握8米以外遠(yuǎn)投。
（3）中鋒要掌握轉(zhuǎn)身投籃和勾手投籃。
（4）個(gè)別隊(duì)員要有單挑的能力。達(dá)到一定命中率后，增加投籃強(qiáng)度與對(duì)抗性投籃訓(xùn)練。
3、籃板球：
（1）強(qiáng)化籃板球意識(shí)，增加搶籃板球的人數(shù)。
（2）提高彈跳力，學(xué)會(huì)卡位提高搶籃板球的成功率。
（3）鼓勵(lì)有彈跳力的隊(duì)員沖搶前場(chǎng)藍(lán)板球。
（4）注意拿穩(wěn)球后快速傳出第一傳。
1．訓(xùn)練日期：
2．訓(xùn)練時(shí)間：
早晨：5：50---6：50
下午：16：50---17：50
1、第一階段：
（1）討論和制定計(jì)劃。
（2）抓一般身體素質(zhì)訓(xùn)練。
（3）個(gè)人防守與投籃訓(xùn)練。
（4）掌握2-1-2聯(lián)防與協(xié)防的站位和移動(dòng)方法。
2、第二階段：
（1）加大運(yùn)動(dòng)量，特別是高強(qiáng)度的訓(xùn)練。
（2）配合投籃與搶籃板球訓(xùn)練。
（3）防守戰(zhàn)術(shù)，重點(diǎn)抓緊逼盯人防守。
（4）陣地進(jìn)攻配合（攻聯(lián)防，攻半場(chǎng)，全場(chǎng)緊逼盯人）。
（5）確定陣容，分組進(jìn)行教學(xué)比賽與公開比賽。
3、第三階段：
（1）加大運(yùn)動(dòng)量，特別是高強(qiáng)度的訓(xùn)練。
（2）抓專項(xiàng)身體素質(zhì)訓(xùn)練。
（3）加強(qiáng)個(gè)人防守與投籃訓(xùn)練。
（4）鞏固2-1-2聯(lián)防與協(xié)防的站位和移動(dòng)方法。
（5）加大力量練習(xí)。
4、第四階段：
（1）抓專項(xiàng)身體素質(zhì)訓(xùn)練。
（2）配合投籃與搶籃板球訓(xùn)練。
（3）防守戰(zhàn)術(shù)，重點(diǎn)抓緊逼盯人防守。
（4）陣地進(jìn)攻配合（攻聯(lián)防，攻半場(chǎng)，全場(chǎng)緊逼盯人）。
（5）鞏固2-1-2聯(lián)防與協(xié)防的站位和移動(dòng)方法。
（6）全面進(jìn)行戰(zhàn)術(shù)準(zhǔn)備，以迎接比賽。
（7）訓(xùn)練小結(jié)
籃球裁判員心得篇十二
尊敬的領(lǐng)導(dǎo)、老師，親愛的同學(xué)們：
大家早上好！秋高氣爽，乍暖乍寒。此時(shí)此刻我陶醉在青春的'海洋，看著你們一張張清秀陽(yáng)光的臉龐，我感受到生命的澎湃。因此，今天我發(fā)言的標(biāo)題為：
生命·健康·快樂(lè)20**的中國(guó)，是不平凡的?？涨暗难?zāi)、慘烈的地震，讓生命顯得那般沉重、那般脆弱、那般不可逆轉(zhuǎn)。總理那句“多難興邦”不是祈盼，而是大災(zāi)過(guò)后國(guó)人收獲的那份大愛、那份感動(dòng)，也讓我們重新回歸生命的本真意義――“活著就好!”活著不是生存、不是生命的保全，活著是勇氣、是堅(jiān)持、是意志，生命是一個(gè)豐盈美麗的過(guò)程，活著就要對(duì)生命負(fù)責(zé)。同學(xué)們，你們感受到了嗎？20**的中國(guó)，還是不平凡的。8月8號(hào)，當(dāng)29只大腳印在紫禁城上空綻放時(shí)，世界聚焦北京，鳥巢上空的陣陣熱浪、水立方飛濺的浪花，演繹著奧運(yùn)健兒對(duì)生理極限的一次次超越，殘奧運(yùn)動(dòng)員對(duì)生命缺憾的一次次挑戰(zhàn)，這一切的一切又讓我們開始注腳生命的要義――健康。什么是健康？強(qiáng)壯的體魄、良好的心態(tài)、頑強(qiáng)的毅力、不懈的追求……生命需要健康，需要野蠻其體魄、更需要文明其精神。20**的中國(guó)，更是不平凡的。9月27號(hào)下午4時(shí)35分，當(dāng)中國(guó)航天人翟志剛打開天窗的那一瞬間；當(dāng)五星紅旗那一抹紅色在太空中掠過(guò)的那一時(shí)刻，華夏兒女分享著那份超越生死的快樂(lè)。我還要說(shuō)20**，對(duì)于省常中人來(lái)說(shuō)注定是不平凡的，篳路藍(lán)縷而理想不改，櫛風(fēng)沐雨而與時(shí)俱進(jìn)，20**揭開了省中新百年的大幕。今天，省中的xx多名莘莘學(xué)子有幸站在新百年的起點(diǎn)，“健康生命、理性精神、主動(dòng)發(fā)展的杰出公民”，是你們對(duì)生命價(jià)值的應(yīng)然訴求。同學(xué)們，讓我們并肩攜手，在人生的跑道上直面自我、挑戰(zhàn)自我、超越自我，在追求卓越的生命旅途中飛揚(yáng)起你們青春的風(fēng)采，舒展著你們快樂(lè)的情懷！
最后――我謹(jǐn)代表全體裁判員向大會(huì)宣誓：秉承體育精神，恪守職業(yè)道德，遵守大會(huì)紀(jì)律，嚴(yán)格執(zhí)法規(guī)則，把裁判工作變成一種貼心的服務(wù)，并祝運(yùn)動(dòng)員們更高、更快、更強(qiáng)！
籃球裁判員心得篇十三
1、籃球裁判員應(yīng)是一名主籃球裁判員和一名或兩名副籃球裁判員。他們由記錄臺(tái)人員和技術(shù)代表協(xié)助。
2、記錄臺(tái)人員應(yīng)是一名記錄員、一名助理記錄員、一名計(jì)時(shí)員和一名24秒鐘計(jì)時(shí)員。
3、一名技術(shù)代表應(yīng)坐在記錄員和計(jì)時(shí)員之間。比賽中他的主要職責(zé)是監(jiān)督記錄臺(tái)人員的工作，并協(xié)助主籃球裁判員和副籃球裁判員使比賽順利進(jìn)行。
4、擔(dān)任一場(chǎng)比賽的籃球裁判員不應(yīng)與場(chǎng)上任一隊(duì)有任何方式的聯(lián)系。
5、籃球裁判員、記錄臺(tái)人員和技術(shù)代表應(yīng)按照這些規(guī)則來(lái)指導(dǎo)比賽并無(wú)權(quán)改變這些規(guī)則。
6、籃球裁判員的服裝應(yīng)有裁判衫、黑色長(zhǎng)褲、黑色襪子和黑色籃球鞋組成。
7、籃球裁判員和記錄臺(tái)人員應(yīng)著裝一致。
主裁判員應(yīng)：
1、檢查和批準(zhǔn)在比賽中使用的所有器材。
2、指定正式的比賽計(jì)時(shí)鐘、24秒鐘裝置、計(jì)秒表并確認(rèn)記錄臺(tái)人員。
3、從主隊(duì)提供的至少2個(gè)用過(guò)的球中挑選比賽球。如果2個(gè)球中沒(méi)有一個(gè)適宜作為比賽球，他可挑選最好質(zhì)量的合用的球。
4、不允許任何隊(duì)員佩戴可能對(duì)其他隊(duì)員造成傷害的物品。
5、執(zhí)行跳球開始第1節(jié)和管理擲球入界開始所有其它節(jié)。
6、當(dāng)情況需要時(shí)有權(quán)停止比賽。
7、有權(quán)判定某隊(duì)棄權(quán)。
8、在比賽時(shí)間結(jié)束時(shí)，或在任何他認(rèn)為有必要的時(shí)候，仔細(xì)地審查記錄表。
9、在比賽時(shí)間結(jié)束時(shí)認(rèn)可和在記錄表上簽字，終止籃球裁判員對(duì)比賽的管理和聯(lián)系?；@球裁判員應(yīng)在預(yù)定的比賽開始時(shí)間前20分鐘到達(dá)比賽場(chǎng)地，此時(shí)他們的權(quán)力應(yīng)開始，當(dāng)籃球裁判員批準(zhǔn)比賽時(shí)間結(jié)束時(shí)他們的權(quán)力應(yīng)結(jié)束。
10 在早于預(yù)定的比賽開始前20分鐘或在比賽時(shí)間結(jié)束和核查及在記錄表上簽字之間發(fā)生了任何棄權(quán)或隊(duì)員、教練員、助理教練員或隨隊(duì)人員的違反體育道德的行為，主籃球裁判員必須在簽字之前在記錄表的反面記錄該事件。在這種情況下，主籃球裁判員（技術(shù)代表，如果到場(chǎng)）必須向競(jìng)賽的組織部門送交詳細(xì)的報(bào)告。
11、每當(dāng)有必要或籃球裁判員的意見不一致時(shí)做出最終的決定。為做出最終的決定，他可與副裁判員、技術(shù)代表和/或記錄臺(tái)人員商量。
12、在他在記錄表上簽字之前，有權(quán)運(yùn)用技術(shù)設(shè)備決定每一節(jié)或任一決勝期結(jié)束時(shí)的最后一投是否在比賽時(shí)間內(nèi)。
13、有權(quán)對(duì)本規(guī)則中未明確規(guī)定的任何事項(xiàng)做出決定。
1、籃球裁判員有權(quán)對(duì)不論發(fā)生在界線內(nèi)或界線外包括記錄臺(tái)、球隊(duì)席以及緊靠線后的區(qū)域所發(fā)生的對(duì)規(guī)則的違犯作出宣判。
2、當(dāng)發(fā)生一起違犯規(guī)則、一節(jié)結(jié)束或籃球裁判員發(fā)現(xiàn)有必要中斷比賽時(shí)，籃球裁判員應(yīng)鳴哨。在一次成功的投籃、一次成功的罰球之后或當(dāng)球成活球時(shí)，籃球裁判員不應(yīng)鳴哨。
3、當(dāng)判定身體接觸或違例時(shí)，籃球裁判員應(yīng)在每一個(gè)實(shí)例中注重和考慮下列基本原則：
·規(guī)則的精神和意圖以及堅(jiān)持比賽完整的需要。
·運(yùn)用“有利/無(wú)利”概念中的一致性，籃球裁判員不應(yīng)企圖靠不必要地打斷比賽的流暢來(lái)處罰附帶的身體接觸，況且這樣的接觸沒(méi)有給有責(zé)任的隊(duì)員以利益，也未置他的對(duì)方隊(duì)員于不利。
·在每場(chǎng)比賽中運(yùn)用常識(shí)的一致性，要記住有關(guān)隊(duì)員的能力以及他們?cè)诒荣愔械膽B(tài)度和行為。
·在比賽控制和比賽流暢之間保持平衡的一致性，對(duì)于參與者們正想做什么以及宣判什么對(duì)比賽時(shí)正確的，要有一種“感覺(jué)”。
4、如果其中一隊(duì)提出抗議，主籃球裁判員（技術(shù)代表，如果到場(chǎng)）應(yīng)在比賽時(shí)間結(jié)束后的1小時(shí)內(nèi)向競(jìng)賽的組織部門報(bào)告該抗議。
5、如果一位籃球裁判員受傷或因任何其它原因，在事故發(fā)生的5分鐘內(nèi)還不能繼續(xù)執(zhí)行職責(zé)，比賽應(yīng)繼續(xù)。除有可能以有資格的替補(bǔ)隊(duì)員更換受傷的籃球裁判員外，另一位籃球裁判員應(yīng)單獨(dú)執(zhí)裁直到比賽結(jié)束。在與技術(shù)代表商議之后，另一籃球裁判員將決定此可能的更換。
6、對(duì)所有的國(guó)際比賽，如果有必要用口語(yǔ)使宣判清楚，則應(yīng)適用英語(yǔ)處理。
7、每一籃球裁判員有權(quán)在他的職責(zé)范圍內(nèi)做出宣判，但無(wú)權(quán)不顧或質(zhì)問(wèn)另一籃球裁判員做出的宣判。
籃球裁判員心得篇一
12月11日下午，我們進(jìn)行了開學(xué)以來(lái)第一次籃球崗位見習(xí)活動(dòng)課.這是一場(chǎng)生動(dòng)有趣的見習(xí)課，是由大二的兩個(gè)班級(jí)進(jìn)行了籃球?qū)?zhàn)，這場(chǎng)激烈精彩的對(duì)戰(zhàn)，讓我們看的非常開心，同時(shí)我也有了一定的感想和想法.我自己認(rèn)為籃球不求別的花哨，把這三點(diǎn)做好。先來(lái)談控球這是基本功的問(wèn)題，是籃球的基礎(chǔ)練好控球。先從三件事開始，首先就是要學(xué)會(huì)用手腕拍球，然后用手指黏球，其次要學(xué)會(huì)繞球培養(yǎng)良好的球感，例如繞頸，饒腰等，最后就要學(xué)會(huì)跑動(dòng)中的運(yùn)球不求快求穩(wěn)，先做到這三點(diǎn)。其次就是標(biāo)準(zhǔn)的姿勢(shì)也就是保持正確的手型，正確的姿勢(shì)是右手五指張開托球掌心不觸球，手腕與手肘分別成90度形成一個(gè)不關(guān)口的正方形，出手時(shí)手臂自然前推，注意手腕的抖動(dòng)和手指出手的感覺(jué)，出手不求高，但求快。最后就是上籃，這種有效的得分方式對(duì)于初中生來(lái)說(shuō)應(yīng)該是最容易掌握的，上籃最重要的是注重節(jié)奏的把握，讓對(duì)方摸不透自己的瞬間加速沉肩突破，不求快，但求鉆對(duì)方的弱側(cè)(即空間大的一面)，起跳不求高注意身體對(duì)球體的掩護(hù)，出手時(shí)注意手指的挑籃別僵硬。
然后是培養(yǎng)籃球意識(shí)，籃球運(yùn)動(dòng)中“籃球意識(shí)”訓(xùn)練，一直是籃球訓(xùn)練工作的重要課題之一，訓(xùn)練籃球比賽是一項(xiàng)集體對(duì)抗性質(zhì)的競(jìng)技項(xiàng)目。它不僅要求運(yùn)動(dòng)員具備良好的身體素質(zhì)、技術(shù)水平，而且要求運(yùn)動(dòng)員具備良好的籃球意識(shí)。運(yùn)動(dòng)員具備了良好的籃球意識(shí)，就能在比賽場(chǎng)上根據(jù)攻守態(tài)勢(shì)，主動(dòng)地尋找和掌握戰(zhàn)機(jī)，采取恰當(dāng)?shù)膶?duì)策和行動(dòng)，最大限度地發(fā)揮本人和本隊(duì)的優(yōu)勢(shì)，克敵制勝。美國(guó)籃球?qū)＜艺J(rèn)為:籃球比賽的取勝，60%靠思維，40%靠體力。現(xiàn)代籃球比賽的實(shí)踐也證明，運(yùn)動(dòng)員水平越高，這種趨勢(shì)越明顯。我們發(fā)現(xiàn)，有好多隊(duì)員個(gè)人技術(shù)比較好，然而到場(chǎng)上就不能正確發(fā)揮其技術(shù)，簡(jiǎn)單地說(shuō)就是不會(huì)動(dòng)腦子打籃球其結(jié)果勢(shì)必會(huì)隊(duì)員個(gè)人的技、戰(zhàn)術(shù)水平的提高，從而降低了全隊(duì)的攻防質(zhì)量?？梢?，籃球意識(shí)的培養(yǎng)應(yīng)成為籃球訓(xùn)練中極為重要的一個(gè)方面。
籃球裁判員心得篇二
一回到家，我真想倒頭便睡，誰(shuí)讓我累得上氣不接下氣，中間差點(diǎn)斷了氣，想知道怎么回事，就繼續(xù)往下看。
今天下午，我來(lái)到操場(chǎng)，進(jìn)行籃球訓(xùn)練，唉，誰(shuí)讓我是籃球訓(xùn)練中的一員了。教練看我是個(gè)新手，就讓我在旁邊看他們鍛煉，首先教練讓他們訓(xùn)練空中接力。龍波把球投在籃板上，球落下時(shí)，把球在空中接住，在投到籃板上。但是，把球投在籃板上時(shí)腳不能落地。之后，教練又教我們‘滑步’，是攔人時(shí)的動(dòng)作，手張開，腰挺直，腿像馬一樣張開。我們九個(gè)隊(duì)員在跑，被訓(xùn)練籃球的女生看見了，她們說(shuō)我們是新學(xué)走路的小螃蟹，我氣得火冒三丈，想沖出去海扁她們一頓。但是，他們的人比我們的人多，值得忍氣吞聲，終于走完了三圈，一個(gè)個(gè)累得筋疲力盡，坐在地上不想起來(lái)，我又掏劉揚(yáng)的球，他左運(yùn)一下右運(yùn)一下，搞得我暈頭轉(zhuǎn)向，又去掏時(shí)，被跌了一跤，表爛了，回去要挨罵。
不說(shuō)了，我還是想想表爛了怎么交代。
籃球裁判員心得篇三
意識(shí)作為一個(gè)范疇，是指人的大腦對(duì)客觀存在的反映，它是客觀世界的主觀印象?；@球意識(shí)從廣義上說(shuō)，是運(yùn)動(dòng)員對(duì)籃球的比賽的理解和認(rèn)識(shí)。nba原尼克斯隊(duì)主教練納帕特·賴?yán)f(shuō):“一個(gè)運(yùn)動(dòng)員只是為自己獲得球才會(huì)移動(dòng)，他絕不是一名真正的運(yùn)動(dòng)員。如果他同時(shí)又會(huì)為同伴創(chuàng)造機(jī)會(huì)，使全隊(duì)受益，才算懂得籃球運(yùn)動(dòng)的正真奧秘?！币虼?，可以把籃球意識(shí)定義為:運(yùn)動(dòng)員通過(guò)專項(xiàng)和反復(fù)實(shí)踐，根據(jù)場(chǎng)上情況，通過(guò)感覺(jué)、觀察、思維、判斷支配自己，采取合理行動(dòng)的心理過(guò)程的總和?；@球意識(shí)可按隊(duì)員的臨場(chǎng)表現(xiàn)分為：1.傳、接球意識(shí)。比賽中隨時(shí)準(zhǔn)備接同伴傳來(lái)的球，接球后傳給有機(jī)會(huì)的同伴。在傳、接球的過(guò)程中尋找有利戰(zhàn)機(jī)。
2.投籃意識(shí)。接同伴傳球后，要根據(jù)防守者的情況，及時(shí)把握好投籃時(shí)機(jī)。
3.突破意識(shí)。當(dāng)接到球后若對(duì)方防守站位較近，沒(méi)有投籃機(jī)會(huì)，則突破上藍(lán)或分球，給同伴創(chuàng)造機(jī)會(huì)。
4.跑動(dòng)掩護(hù)意識(shí)。當(dāng)你無(wú)球時(shí)，主動(dòng)給同伴做掩護(hù)，創(chuàng)造進(jìn)攻的機(jī)會(huì)。
5.防快攻意識(shí)。主要體現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)員由攻轉(zhuǎn)守的節(jié)奏上積極合理地運(yùn)用封、堵、搶、夾、斷等技術(shù)，密切地相互協(xié)作配合，并針對(duì)場(chǎng)上情況隨機(jī)應(yīng)變。
6.協(xié)同配合防守意識(shí)。指運(yùn)動(dòng)員既有積極能動(dòng)地運(yùn)用迫、逼、堵、截、封、蓋、搶、打、斷等個(gè)人防守技術(shù)，又有與同伴協(xié)同組成關(guān)門、交、換、搶過(guò)、保護(hù)、夾擊、圍守、補(bǔ)防等戰(zhàn)術(shù)配合意識(shí)。
7.搶籃板球意識(shí)。是一種而巧妙的頑強(qiáng)的拼搏意識(shí)。運(yùn)動(dòng)員一旦建立起牢固的搶籃板球意識(shí)，就能在比賽中以極大的決心和頑強(qiáng)的毅力去機(jī)智地爭(zhēng)奪籃板球。
籃球裁判員心得篇四
不知不覺(jué)，已經(jīng)上了將近一年的籃球課了，在這一年的時(shí)間里，我從對(duì)籃球的一無(wú)所知到現(xiàn)在開始對(duì)籃球產(chǎn)生濃厚的興趣。我不僅學(xué)到了關(guān)于籃球的許多知識(shí)，還對(duì)籃球產(chǎn)生了濃厚的興趣。
一開始接觸籃球其實(shí)是在初中的時(shí)候，那時(shí)候?qū)W校的條件比較局限，女生很少有機(jī)會(huì)去打籃球，一般都是男生在打，女生在看。我從以前開始就愛看別人打籃球，但是我從來(lái)就沒(méi)有下去打過(guò)，也一直都很天真地認(rèn)為籃球很容易打，直到上了籃球課，才知道，其實(shí)籃球會(huì)看是一回事，會(huì)打又是兩外一回事?；@球是最受歡迎的一門運(yùn)動(dòng)，像很多人都喜歡看nba?；@球也是一項(xiàng)鍛煉性運(yùn)動(dòng)，它不僅具有很強(qiáng)的娛樂(lè)性，還能增強(qiáng)體質(zhì)。它不僅可以使人緊張的精神狀態(tài)得到放松，促進(jìn)身心的健康發(fā)展，也可以在體質(zhì)上得到鍛煉。
品質(zhì)都具有重要的意義。從事籃球運(yùn)動(dòng)，有利于提高群體意識(shí)，團(tuán)隊(duì)合作，頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)和良好的心理素質(zhì)，而且能夠培養(yǎng)我們團(tuán)結(jié)友愛的集體榮譽(yù)感，，嚴(yán)格的組織紀(jì)律性和頑強(qiáng)意志品質(zhì)、積極拼搏精神。
而且，籃球講究技巧性，通常來(lái)說(shuō)，打籃球講究虛實(shí)結(jié)合，實(shí)的有傳球、運(yùn)球、三步上籃，這是籃球運(yùn)動(dòng)員必備的條件。虛的就包括了晃人、虛上、轉(zhuǎn)向、假摔等，這些都是要在打球中慢慢體會(huì)的。經(jīng)過(guò)這一年的學(xué)習(xí)，我慢慢地掌握了籃球的技巧，雖然我投籃學(xué)的不是很好，但是我在傳接球方面卻進(jìn)步了不少。一直以來(lái)我都認(rèn)為打籃球只要練好投籃就好了，但是在練習(xí)中，我才漸漸體會(huì)到打籃球最應(yīng)該練好的原來(lái)是傳接球技術(shù)，過(guò)去最不被我重視的技術(shù)，原來(lái)是最難被掌握的，傳接球技術(shù)完全可以體現(xiàn)出一個(gè)球隊(duì)的訓(xùn)練水平，而熟練掌握各種傳球的技術(shù)還是不夠的，它更重要的是在于準(zhǔn)確地掌握傳球的時(shí)機(jī)。如果傳接球都做不好，其他的練習(xí)就無(wú)法進(jìn)行了，更不用說(shuō)是打好球了。
籃球技術(shù)分為進(jìn)攻和防守兩大部分。進(jìn)攻技術(shù)包括傳、接球，投籃，持球突破；防守技術(shù)包括搶、打、斷球；移動(dòng)和搶籃板球既屬進(jìn)攻技術(shù)又屬防守技術(shù)。籃球技術(shù)是籃球戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)。任何正確的戰(zhàn)術(shù)意圖和先進(jìn)的戰(zhàn)術(shù)配合的實(shí)現(xiàn)，都要求運(yùn)動(dòng)員必須掌握一定數(shù)量的和質(zhì)量的技術(shù)動(dòng)作做保證，沒(méi)有技術(shù)也就談不上戰(zhàn)術(shù)。只有技術(shù)掌握得扎實(shí)、熟練、先進(jìn)，才能保證戰(zhàn)術(shù)的多變性和高質(zhì)量。投籃是籃球運(yùn)動(dòng)的主要進(jìn)攻技術(shù)。投籃得分的多少?zèng)Q定一場(chǎng)比賽的勝負(fù)。運(yùn)用各種攻、防技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的目的都是為使己方多得分和限制對(duì)方得分。投籃技術(shù)動(dòng)作已發(fā)展近30多種，就投籃手法說(shuō)，可分為雙手和單手兩種；從移動(dòng)方式說(shuō)，可分為原地投籃、行進(jìn)投籃和跳起空中投籃。隨著籃球運(yùn)動(dòng)防守的加強(qiáng)，身體接觸越來(lái)越頻繁，投籃常在貼身和不能保持身體平衡的情況下進(jìn)行。投籃技術(shù)的發(fā)展現(xiàn)狀是，由于準(zhǔn)備動(dòng)作的隨意性、出手快、滯空能力好，出現(xiàn)了貼身和滑開的后仰、轉(zhuǎn)身、空中變換動(dòng)作、改變出手時(shí)間弧度等時(shí)空差投籃方法。我知道打好籃球?qū)τ谖襾?lái)說(shuō)很難，但是我相信有志者事竟成，一年與籃球的接觸使我堅(jiān)定了要在大學(xué)四年練好籃球的信心。我一直堅(jiān)信只要付出努力就一定能夠?qū)崿F(xiàn)愿望。學(xué)習(xí)籃球，鍛煉身體與意志，我相信我能夠做好，我也一定可以做好的。
別急，干什么事情都要有耐性，打球就是，一口吃不了一個(gè)胖子，羅馬不是一天建成的，欲速則不達(dá)??多少名言警句告誡我們做事要耐心，其實(shí)打球也是一個(gè)道理，沒(méi)有耐性是萬(wàn)萬(wàn)不成的。
首先問(wèn)一下，籃球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)本質(zhì)上是什么？
第二，從運(yùn)動(dòng)學(xué)上說(shuō)，籃球是在一定的規(guī)則約束的范圍內(nèi)，直接的或是間接的把球放進(jìn)筐中的運(yùn)動(dòng)?？此茝U話，實(shí)則不然。打球要有一定的目的性。好多人在籃球場(chǎng)上，也就是一個(gè)vip的觀眾，能夠近距離的觀察比賽，好像事不關(guān)己似的。每個(gè)人，踏進(jìn)場(chǎng)地，都有他自己的職責(zé)。那就是：參與到把球放進(jìn)籃筐的過(guò)程中。不要因?yàn)樯磉叺娜思夹g(shù)比自己好就畏首畏尾，樂(lè)在其中。更不要因?yàn)榕吕叟绿鄱斂s在一邊，那樣的話還不如在家里躺在沙發(fā)上倒一杯冰紅茶開著空調(diào)看武林外傳呢。
好了，再說(shuō)下面的內(nèi)容。從方法論的角度看，籃球的本質(zhì)又是什么？不管是狡猾還是機(jī)變，至少我個(gè)人是這樣認(rèn)為的：以己之長(zhǎng)，欺彼之短。
從來(lái)沒(méi)有聽說(shuō)過(guò)哪個(gè)哥們?cè)诨@底下和奧尼爾生抗，除非他喝多了。每一個(gè)頭腦正常的人都會(huì)選擇比較合適的進(jìn)攻對(duì)策，這在籃球運(yùn)動(dòng)中是很重要的。身高體壯的，相對(duì)的速度就慢，選擇突破是很好的方式；短小精悍的，相對(duì)力量就差，可是試著強(qiáng)打；籃球智商低的，一晃就飛的，隨便耍他吧，這時(shí)候你出風(fēng)頭的機(jī)會(huì)到了！最后各方面不如你的，沒(méi)什么好說(shuō)的，各種虐吧?。?！打籃球是需要智慧的。別以為身高體壯技術(shù)好就無(wú)敵了，頭腦好的照樣能把你耍的團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)。千萬(wàn)不能意氣用事！看一個(gè)哥們兒跳起來(lái)雙手銥穡你有必要和他拼彈跳么？！內(nèi)線站著一個(gè)虎背熊腰二三百斤的，難道你還要噘著屁股生往里抗？！恐怕這樣你更應(yīng)該去神經(jīng)科查查自己是不是有自虐傾向。遇上防守各方面比你強(qiáng)的，選擇擋拆。那句著名的廣告詞說(shuō)的多好？！比賽是五個(gè)人的！不要以為你就是主角，一個(gè)配角在防守你，剩下的都是場(chǎng)上觀眾。要充分的利用集體的力量。叫做teamwork??！
要是對(duì)方還是各種虐你，沒(méi)轍??科比防我我也被虐。不丟人，誰(shuí)沒(méi)有個(gè)虐的過(guò)程？！喬丹當(dāng)年還被校隊(duì)開出過(guò)呢！韋德也一度不被看好，等等。別被斷了一個(gè)被蓋了一個(gè)就把臉繃起來(lái)了，跟別人欠你多少錢似的??有什么?。?！千萬(wàn)不要頭腦發(fā)熱悶著頭往里面沖，看似有萬(wàn)夫不當(dāng)之勇實(shí)則愚不可及。
打球要注意觀察，比如被對(duì)手突破了，仔細(xì)想想他是怎么過(guò)去的，你的防守哪里不到位。不思考，不了解缺陷，就不會(huì)進(jìn)步。別人的習(xí)慣動(dòng)作，他的優(yōu)缺點(diǎn)，都要好好觀察，才能更好的進(jìn)步。還要有針對(duì)性的訓(xùn)練。別中午放學(xué)，一大幫人在場(chǎng)上跟開party似的在那里喳喳呼呼。有那時(shí)間不如好好練練投籃。
籃球裁判員心得篇五
經(jīng)過(guò)很久的籃球課的學(xué)習(xí)，我學(xué)習(xí)到了很多有用的技術(shù)與技巧，籃球水平有了很大提高。下面是經(jīng)過(guò)學(xué)習(xí)，我在打籃球方面的一些心得體會(huì)：
一、傳球中應(yīng)注意的問(wèn)題：
1、要注意全隊(duì)的進(jìn)攻配合，在自己持球的位置要預(yù)感到可能發(fā)生的進(jìn)攻配合和機(jī)會(huì)。
2、盡量提前觀察到每個(gè)潛在的接球隊(duì)員和防守隊(duì)員的情況。
3、傳球要到位，要會(huì)用球領(lǐng)人，盡量做到球到人到，一般情況是把球傳到同伴遠(yuǎn)離防守一側(cè)的位置，傳球要及時(shí)。
二、接球中應(yīng)注意的問(wèn)題。：
1、在本隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)要求的范圍內(nèi)，積極移動(dòng)迎前接球?qū)ふ依硐氲慕忧蚪嵌取?BR> 2、結(jié)合傳球隊(duì)員有要求的信號(hào)，要能控制較大的接球范圍給傳球隊(duì)員安全感。
3、接球的同時(shí)要盡快地與下一步的進(jìn)攻動(dòng)作銜接好。
4、接球的瞬間要利用來(lái)球的慣性，使球“粘”在手上。
三、投籃中應(yīng)注意的問(wèn)題：
1、必須是先清楚自己與投籃的距離和角度，堅(jiān)信能夠投中籃。
2、要判斷防守者的情況，要有突然性，掌握投籃時(shí)機(jī)。
3、盡量按照自己習(xí)慣的節(jié)奏，要把注意力集中在投籃的動(dòng)作和投籃目標(biāo)上。
4、應(yīng)以打籃板投籃為好。
四、運(yùn)球中應(yīng)注意的問(wèn)題：
1、始終將球保持在自己所能控制的范圍內(nèi)要遠(yuǎn)離防守者的手運(yùn)球。
3、應(yīng)學(xué)會(huì)左右手都能運(yùn)球，能傳球時(shí)盡量不運(yùn)球。
4、不要向隊(duì)員聚集的區(qū)域運(yùn)球，離邊線和場(chǎng)角區(qū)域遠(yuǎn)一些。
5、運(yùn)球中要掌握好節(jié)奏，不僅要有方向的變化，而且應(yīng)有速度快慢的變化。
6、運(yùn)球中沒(méi)有好的傳球機(jī)會(huì)時(shí)不要停止運(yùn)球，以免被對(duì)方夾擊搶掉球或造成5秒違例，尤其緊逼時(shí)更是如此。
五、持球突破時(shí)應(yīng)注意的問(wèn)題：
1、運(yùn)用持球突破時(shí)，要與投籃和傳球相結(jié)合。
2、對(duì)反應(yīng)快，移動(dòng)靈活的防守者可多利用假動(dòng)作，對(duì)反應(yīng)較慢，移動(dòng)能力稍差的防守者可多用突破的起動(dòng)突破防守者。
3、突破前的重心要低而穩(wěn)，突破時(shí)要敢于帖近防守者，進(jìn)行合理的身體接觸。
我不僅學(xué)會(huì)了如何規(guī)范地掌控籃球，而且學(xué)到了這個(gè)運(yùn)動(dòng)所體現(xiàn)的深層次的文化和精神。
1、籃球運(yùn)動(dòng)教會(huì)我們重視規(guī)則
2、籃球運(yùn)動(dòng)能夠提高我們的心理素質(zhì)
3、籃球運(yùn)動(dòng)能夠培養(yǎng)我們的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和協(xié)作能力
4、籃球運(yùn)動(dòng)能夠提高個(gè)人能力
5、籃球運(yùn)動(dòng)讓我們更健康
6、打籃球能夠增進(jìn)我們之間的交流
籃球裁判員心得篇六
籃球是一項(xiàng)非常健康的運(yùn)動(dòng)，中國(guó)的籃球普及起步雖然晚，但是這并不影響人們對(duì)籃球的喜愛甚至瘋狂，籃球裁判的知識(shí)可以提升我們對(duì)籃球的認(rèn)識(shí)，尊重籃球道德，追求籃球的價(jià)值，培養(yǎng)終身參與籃球運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣和能力。同時(shí)改變了我對(duì)籃球的看法，從一無(wú)所知到被籃球吸引。
籃球裁判員應(yīng)是一名主籃球裁判員和一名或兩名副籃球裁判員。他們由記錄臺(tái)人員和技術(shù)代表協(xié)助。記錄臺(tái)人員應(yīng)是一名記錄員、一名助理記錄員、一名計(jì)時(shí)員和一名24秒鐘計(jì)時(shí)員。擔(dān)任一場(chǎng)比賽的籃球裁判員不應(yīng)與場(chǎng)上任一隊(duì)有任何方式的聯(lián)系。精通籃球競(jìng)賽規(guī)則及裁判方法，并能在臨場(chǎng)比賽中準(zhǔn)確，熟練運(yùn)用，具有較高的理論水平和豐富的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，具有組織籃球競(jìng)賽的全面工作能力。在全國(guó)籃球競(jìng)賽中能用途正、副裁判長(zhǎng)職務(wù)，并具有擔(dān)任國(guó)際比賽裁判工作水平掌握英語(yǔ)，熟悉英語(yǔ)裁判術(shù)語(yǔ)及規(guī)則。
籃球裁判知識(shí)講解對(duì)籃球教學(xué)而言好比如虎添翼，我們通過(guò)具體詳細(xì)的了解比賽規(guī)則，即知其然又知其所以然，對(duì)籃球的基本技術(shù)和基本技能的了解和領(lǐng)悟會(huì)更近一步，打籃球非常講究戰(zhàn)術(shù)，隊(duì)員之間的配合，怎樣正確打球，怎樣避免犯規(guī)，怎樣在關(guān)鍵的時(shí)刻逼對(duì)方犯規(guī)等等，有了對(duì)籃球裁判知識(shí)的充分了解，才能在打球是對(duì)戰(zhàn)術(shù)會(huì)更切實(shí)可行的想法和行動(dòng)。通過(guò)籃球裁判的學(xué)習(xí)我們對(duì)籃球有了全新的認(rèn)識(shí)，同樣的場(chǎng)地同樣的隊(duì)員我們有了不同的感受，那種能讓自己在賽場(chǎng)奔放的理由。
通過(guò)籃球裁判的理論學(xué)習(xí)，讓我們認(rèn)識(shí)到健康最重要，我的有自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃和健身計(jì)劃，作為一名理工科的學(xué)生我有太多的時(shí)間是在教室，所以我將計(jì)劃定在每天下午去跑步，慢跑和走步每天堅(jiān)持加一圈，這樣堅(jiān)持下來(lái)一方面我身體素質(zhì)會(huì)提升另一方面我跑步不會(huì)覺(jué)得吃力了。堅(jiān)持每天早起慢走和去吃早飯的好習(xí)慣，良好的生活習(xí)慣是走向成功必不可少的，春季鍛煉，可吸入更多的氧氣，改善機(jī)體新陳代謝，還能促進(jìn)人體形成維生素d，春天健身要注意防寒、防風(fēng)、防霧。早晨鍛煉時(shí)衣服不能穿得太少，大汗淋漓時(shí)不可減得太多。春季是比較適合進(jìn)行戶外鍛煉的季節(jié)，騎車、放風(fēng)箏、等。
往往我們?cè)谡n堂上學(xué)到只是一部分，理論與實(shí)踐結(jié)合才是完美，雖然在課堂上我們會(huì)看到球星打球的帥氣的過(guò)程，但是真正學(xué)到的東西很少，籃球裁判即是在判斷球員的錯(cuò)誤動(dòng)作，我覺(jué)得如果再加入一些正式球場(chǎng)犯規(guī)后裁判處理這個(gè)過(guò)程的視屏就更好了，或者我們可以到室外組織同學(xué)一邊指導(dǎo)同學(xué)們打籃球一邊指出他們犯規(guī)的動(dòng)作等等，這樣也算是學(xué)以致用，能讓同學(xué)們加深自己的印象。
籃球裁判員心得篇七
1籃球裁判員應(yīng)是一名主籃球裁判員和一名或兩名副籃球裁判員。他們由記錄臺(tái)人員和技術(shù)代表協(xié)助。
2記錄臺(tái)人員應(yīng)是一名記錄員、一名助理記錄員、一名計(jì)時(shí)員和一名24秒鐘計(jì)時(shí)員。
3一名技術(shù)代表應(yīng)坐在記錄員和計(jì)時(shí)員之間。比賽中他的主要職責(zé)是監(jiān)督記錄臺(tái)人員的工作，并協(xié)助主籃球裁判員和副籃球裁判員使比賽順利進(jìn)行。
4擔(dān)任一場(chǎng)比賽的籃球裁判員不應(yīng)與場(chǎng)上任一隊(duì)有任何方式的聯(lián)系。
5籃球裁判員、記錄臺(tái)人員和技術(shù)代表應(yīng)按照這些規(guī)則來(lái)指導(dǎo)比賽并無(wú)權(quán)改變這些規(guī)則。
6籃球裁判員的服裝應(yīng)有裁判衫、黑色長(zhǎng)褲、黑色襪子和黑色籃球鞋組成。
7籃球裁判員和記錄臺(tái)人員應(yīng)著裝一致。
主裁判員的職責(zé)和權(quán)力
主裁判員應(yīng)：
1檢查和批準(zhǔn)在比賽中使用的所有器材。
2指定正式的比賽計(jì)時(shí)鐘、24秒鐘裝置、計(jì)秒表并確認(rèn)記錄臺(tái)人員。
3從主隊(duì)提供的至少2個(gè)用過(guò)的球中挑選比賽球。如果2個(gè)球中沒(méi)有一個(gè)適宜作為比賽球，他可挑選最好質(zhì)量的合用的球。
4不允許任何隊(duì)員佩戴可能對(duì)其他隊(duì)員造成傷害的物品。
5執(zhí)行跳球開始第1節(jié)和管理擲球入界開始所有其它節(jié)。
6當(dāng)情況需要時(shí)有權(quán)停止比賽。
7有權(quán)判定某隊(duì)棄權(quán)。
8在比賽時(shí)間結(jié)束時(shí)，或在任何他認(rèn)為有必要的時(shí)候，仔細(xì)地審查記錄表。
9在比賽時(shí)間結(jié)束時(shí)認(rèn)可和在記錄表上簽字，終止籃球裁判員對(duì)比賽的管理和聯(lián)系?；@球裁判員應(yīng)在預(yù)定的比賽開始時(shí)間前20分鐘到達(dá)比賽場(chǎng)地，此時(shí)他們的權(quán)力應(yīng)開始，當(dāng)籃球裁判員批準(zhǔn)比賽時(shí)間結(jié)束時(shí)他們的權(quán)力應(yīng)結(jié)束。
10在早于預(yù)定的比賽開始前20分鐘或在比賽時(shí)間結(jié)束和核查及在記錄表上簽字之間發(fā)生了任何棄權(quán)或隊(duì)員、教練員、助理教練員或隨隊(duì)人員的違反體育道德的行為，主籃球裁判員必須在簽字之前在記錄表的反面記錄該事件。在這種情況下，主籃球裁判員（技術(shù)代表，如果到場(chǎng)）必須向競(jìng)賽的組織部門送交詳細(xì)的報(bào)告。
11每當(dāng)有必要或籃球裁判員的意見不一致時(shí)做出最終的決定。為做出最終的決定，他可與副裁判員、技術(shù)代表和/或記錄臺(tái)人員商量。
12在他在記錄表上簽字之前，有權(quán)運(yùn)用技術(shù)設(shè)備決定每一節(jié)或任一決勝期結(jié)束時(shí)的最后一投是否在比賽時(shí)間內(nèi)。
13有權(quán)對(duì)本規(guī)則中未明確規(guī)定的任何事項(xiàng)做出決定。
1.裁判員宣誓詞
2.運(yùn)動(dòng)會(huì)裁判員代表宣誓詞
3.學(xué)校運(yùn)動(dòng)會(huì)裁判員宣誓詞
4.2016校園運(yùn)動(dòng)會(huì)裁判員宣誓詞
5.田徑裁判員宣誓詞
7.裁判員代表宣誓詞2017
8.運(yùn)動(dòng)會(huì)裁判員宣誓詞
9.2016裁判員代表宣誓詞
10.2016關(guān)于裁判員代表宣誓詞
籃球裁判員心得篇八
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、各位老師、裁判員，親愛的同學(xué)們大家好：
為了確保2013年江邊中心學(xué)校第二節(jié)春季運(yùn)動(dòng)會(huì)的順利進(jìn)行，我代表全體裁判員和工作人員莊嚴(yán)宣誓；恪守體育職業(yè)道德，遵守運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽規(guī)則，嚴(yán)格執(zhí)法，公正裁判，努力為運(yùn)動(dòng)員提供良好的競(jìng)技氛圍。最后預(yù)祝全體運(yùn)動(dòng)員取得優(yōu)異成績(jī)，預(yù)祝大會(huì)圓滿成功。
宣誓人：
2013年3月21日。
宣誓完畢。
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、各位老師、裁判員，親愛的同學(xué)們：大家好！
在本屆運(yùn)動(dòng)會(huì)中，我代表參加大會(huì)的全體運(yùn)動(dòng)員宣誓：堅(jiān)決遵守大會(huì)紀(jì)律，聽從指揮、服從裁判。秉承“友誼第一、比賽第二，重在參與”的理念，在比賽中堅(jiān)韌頑強(qiáng)、拼搏進(jìn)取。賽出風(fēng)格，賽出水平，賽出成績(jī)，做一個(gè)有道德、有素質(zhì)、講團(tuán)結(jié)，講文明的合格運(yùn)動(dòng)員。
最后，預(yù)運(yùn)動(dòng)員們勇創(chuàng)佳績(jī)，祝運(yùn)動(dòng)會(huì)圓滿成功！
謝謝大。
家！
宣誓人：
2013年3月21日（宣誓完畢）。
籃球裁判員心得篇九
尊敬各位領(lǐng)導(dǎo)、各位來(lái)賓、全體運(yùn)動(dòng)員、裁判員：
大家早上好！
在20xx年即將結(jié)束，新的一年即將到來(lái)之際，在這這充滿團(tuán)結(jié)、奮進(jìn)、友誼氛圍的美好時(shí)刻，我們迎來(lái)了漢濱區(qū)江北辦杯籃球賽的順利舉行，今天在此能代表運(yùn)動(dòng)員發(fā)言，我感到無(wú)比喜悅和激動(dòng)。首先讓我代表全體運(yùn)動(dòng)員向這次活動(dòng)的組織者和支持者表示衷心的感謝，讓我們有這樣一個(gè)機(jī)會(huì)相聚在一起，交流經(jīng)驗(yàn)，發(fā)展友誼，讓我們能張開雙臂，熱情擁抱屬于我們自己的.體育盛會(huì)。
本次籃球賽是增加了解、增進(jìn)友誼、加強(qiáng)團(tuán)結(jié)、促進(jìn)發(fā)展的盛會(huì)。在本屆運(yùn)動(dòng)會(huì)中，我謹(jǐn)代表全體運(yùn)動(dòng)員宣誓：作為運(yùn)動(dòng)員，我們一定遵守賽規(guī)，賽出風(fēng)格，賽出水平，公平競(jìng)賽，服從裁判，友誼第一，比賽第二。不懈努力，頑強(qiáng)拼搏，展示真我風(fēng)采；齊心協(xié)力，團(tuán)結(jié)一心，譜寫新的輝煌。
同時(shí)，作為一名大學(xué)生村官，我還要借這個(gè)機(jī)會(huì)向各位在工作上和生活上都給予了我們大量支持和關(guān)懷的各位領(lǐng)導(dǎo)和同事表示誠(chéng)摯的感謝，正是你們的關(guān)心、支持、鼓勵(lì)和包容，才使我們順利的實(shí)現(xiàn)了由學(xué)生向村官的過(guò)渡，從而順利完成上級(jí)交付的各項(xiàng)工作任務(wù)，迅速熟悉進(jìn)入工作狀態(tài)，成長(zhǎng)成熟。
各位運(yùn)動(dòng)員，讓我們發(fā)揚(yáng)中國(guó)體育健兒頑強(qiáng)拼搏的精神，秀出強(qiáng)健的體魄，發(fā)揚(yáng)良好的體育道德風(fēng)尚，在"更高、更快、更強(qiáng)"的道路上奮勇爭(zhēng)先，以實(shí)際行動(dòng)和嶄新姿態(tài)迎接20xx新的一年的到來(lái)。
最后，預(yù)祝本次大賽取得圓滿成功，祝大家新年快樂(lè)，身體健康，工作順利，闔家幸福！
我的發(fā)言完畢，謝謝大家。
籃球裁判員心得篇十
為加強(qiáng)企業(yè)管理，建立健全培訓(xùn)機(jī)制，使培訓(xùn)工作制度化、規(guī)范化、經(jīng)?；?、創(chuàng)新化、強(qiáng)化其考核力度，特制定本員工培訓(xùn)考核方法。
一、培訓(xùn)領(lǐng)導(dǎo)機(jī)構(gòu)。
各單位上報(bào)培訓(xùn)計(jì)劃，由人力資源部審定后實(shí)施，人力資源部是員工培訓(xùn)工作的綜合管理部門,并全面負(fù)責(zé)對(duì)各單位的考核工作。
二、考核標(biāo)準(zhǔn)。
(一)安環(huán)知識(shí)標(biāo)準(zhǔn)。
1、掌握安全生產(chǎn)、環(huán)保方針、政策和公司安環(huán)的規(guī)章制度及有關(guān)安全技術(shù)規(guī)定。
2、懂得安全生產(chǎn)和環(huán)境保護(hù)工作的重要性。
3、基本掌握本崗位的生產(chǎn)工藝及主要設(shè)備概況。
4、能正確使用防護(hù)用品、消防器材、工器具及本崗位的儀表設(shè)施、防護(hù)裝置、安全裝置等。
5、能準(zhǔn)確掌握本崗位的安全規(guī)程。
6、掌握一般職工的安環(huán)職責(zé)。
(二)生產(chǎn)技術(shù)和工藝知識(shí)標(biāo)準(zhǔn)。
1、熟練掌握本崗位操作規(guī)程。
2、掌握本單位和本崗位工藝流程知識(shí)。
3、懂得設(shè)備性能、原理、維護(hù)保養(yǎng)及操作。
4、熟悉本崗位安全生產(chǎn)、防塵、防毒知識(shí)。
5、做到“四懂”，即懂知識(shí)、懂原理、懂性能、懂用途;“三會(huì)”即會(huì)使用、會(huì)維護(hù)保養(yǎng)、會(huì)排除故障。
三、考核辦法。
本考核辦法只從安環(huán)知識(shí)和生產(chǎn)技術(shù)知識(shí)方面考核，涉及其他方面由公司相關(guān)部門根據(jù)實(shí)際加以考核。
1、各單位根據(jù)培訓(xùn)時(shí)間要求組織培訓(xùn)，結(jié)束后由公司安環(huán)部和生產(chǎn)技術(shù)部聯(lián)合出題考試，并負(fù)責(zé)考試管理和試卷評(píng)閱工作，全過(guò)程本著公平、公正、公開的原則。
2、考試成績(jī)匯總各方面評(píng)定出優(yōu)(95分以上)、良(80—95分)、中(60—80分)、差(60分以下)等，并按單位(可按車間統(tǒng)計(jì))算出優(yōu)秀率和及格率，評(píng)閱完畢后公布結(jié)果，并整理上報(bào)公司領(lǐng)導(dǎo)和相關(guān)部門(特殊情況下考試成績(jī)?cè)u(píng)定標(biāo)準(zhǔn)可根據(jù)實(shí)際情況采取靈活多變的形式)。
3、公司安環(huán)部和生產(chǎn)技術(shù)部負(fù)責(zé)對(duì)各廠進(jìn)行培訓(xùn)考核，由公司人力資源部監(jiān)督。
(1)及格率達(dá)95%以上的，獎(jiǎng)勵(lì)單位負(fù)責(zé)人人民幣200元，凡成績(jī)達(dá)95分以上的員工，將給予50元的獎(jiǎng)勵(lì)。
(2)凡未及格人員進(jìn)行待崗1—2個(gè)月處理，限期學(xué)習(xí)補(bǔ)考，期間只發(fā)個(gè)人崗位工資的60%，補(bǔ)考合格后上崗，否則予以辭退。
(3)對(duì)及格低于80%的，處罰其單位負(fù)責(zé)人200元。
4、各單位根據(jù)培訓(xùn)及考核情況，按10%的比例，評(píng)選“崗位操作能手”，“最佳學(xué)習(xí)標(biāo)兵”，“最佳創(chuàng)新成果”等，評(píng)選可個(gè)人申請(qǐng)或車間申報(bào)，經(jīng)廠部審核，再上報(bào)公司審批。評(píng)選采用“逐級(jí)遞減法”確定人員，除發(fā)給榮譽(yù)證書外，還給予獲得者50元獎(jiǎng)勵(lì)。
四、本考核辦法從發(fā)布之日起執(zhí)行。
籃球裁判員心得篇十一
為了貫徹落實(shí)《^v^中央^v^關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》，大力組織開展青少年體育健身運(yùn)動(dòng)，調(diào)動(dòng)廣大青少年學(xué)生積極參加體育鍛煉和競(jìng)賽的積極性，提高青少年學(xué)生的身體健康素質(zhì)和競(jìng)技體育水平，豐富校園業(yè)余文化生活。
為了備戰(zhàn)20xx年宿遷市青少年陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)聯(lián)賽的中學(xué)生籃球賽，活躍我校的文體生活，發(fā)揮學(xué)生的特長(zhǎng)和個(gè)性。使隊(duì)員的身體、心理素質(zhì)以及籃球運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平有大幅度提高；養(yǎng)成良好的心理狀態(tài)和較高的籃球技戰(zhàn)術(shù)水平。通過(guò)訓(xùn)練張揚(yáng)運(yùn)動(dòng)隊(duì)員個(gè)性，培養(yǎng)隊(duì)員的集體意識(shí)和集體榮譽(yù)感，力爭(zhēng)比賽取得優(yōu)異成績(jī)。
。
1、通過(guò)各級(jí)體育老師的推薦選拔隊(duì)員。
2、根據(jù)上學(xué)期開展的年級(jí)籃球賽等物色到的隊(duì)員吸入隊(duì)伍中來(lái)。
3、在新初一通過(guò)同學(xué)間的了解選出原來(lái)小學(xué)球隊(duì)隊(duì)員。
4、通過(guò)體育老師在體育課堂上觀察到的優(yōu)秀球手。
。
1、加大身體素質(zhì)的體能訓(xùn)練，包括上下肢、腰腹的力量，移動(dòng)速度，移動(dòng)耐力，彈跳能力等的素質(zhì)。目的是提高各單個(gè)素質(zhì)水平和在場(chǎng)上綜合素質(zhì)的整體發(fā)揮，為技術(shù)戰(zhàn)術(shù)的正常運(yùn)用奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
2、在加強(qiáng)綜合素質(zhì)的同時(shí)，注重隊(duì)員個(gè)人的技術(shù)動(dòng)作訓(xùn)練。目的是使技術(shù)動(dòng)作更嫻熟，能在比賽中自由靈活發(fā)揮，達(dá)到熟練運(yùn)用，為戰(zhàn)術(shù)默契配合鋪路。主要是通過(guò)對(duì)隊(duì)員的各種運(yùn)球、急停急起、突破、投籃、搶籃板球、傳球等技術(shù)的學(xué)習(xí)，并對(duì)所有技術(shù)的靈活連貫運(yùn)用。
3、戰(zhàn)術(shù)的有針對(duì)性學(xué)習(xí)，加強(qiáng)隊(duì)員的合作精神訓(xùn)練。通過(guò)對(duì)戰(zhàn)術(shù)中的徒手移動(dòng)練習(xí)、無(wú)對(duì)抗性的配合練習(xí)，到攻防對(duì)抗或模擬比賽條件下的配合練習(xí)等，使隊(duì)員達(dá)到一個(gè)較高的進(jìn)攻和防守水平。包括個(gè)人防守；進(jìn)攻配合（傳切配合、突分配合、策應(yīng)配合、掩護(hù)配合）、防守配合（擠過(guò)配合、穿過(guò)配合、繞過(guò)配合、交換防守配合、關(guān)門配合、夾擊配合、補(bǔ)防配合）。
4、全隊(duì)進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)和全隊(duì)防守戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練。包括快攻與防守快攻、半場(chǎng)人盯人防守和進(jìn)攻半場(chǎng)人盯人防守、區(qū)域聯(lián)防與進(jìn)攻區(qū)域聯(lián)防、混合防守與進(jìn)攻混合防守以及攻守轉(zhuǎn)換和陣地進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)的設(shè)計(jì)運(yùn)用。
5、重視心理、臨場(chǎng)水平發(fā)揮等訓(xùn)練。通過(guò)模擬訓(xùn)練、自我暗示訓(xùn)練、注意力集中訓(xùn)練和放松訓(xùn)練等，主要解決隊(duì)員的意志品質(zhì)問(wèn)題和個(gè)人情緒問(wèn)題，包括堅(jiān)定的目的性、頑強(qiáng)性、果斷性、主動(dòng)性、自制力和勇敢精神。
通過(guò)以上各方面的嚴(yán)格科學(xué)訓(xùn)練，克服各種外來(lái)的困難，以飽滿的熱情和最高的競(jìng)技狀態(tài)迎接2009年宿遷市青少年陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)聯(lián)賽的初中男子籃球比賽，正常發(fā)揮，力爭(zhēng)比賽取得優(yōu)異成績(jī)。
1、身體訓(xùn)練：
（1）力量：四肢力量與腰部力量為主。
（2）速度耐力：專項(xiàng)素質(zhì)結(jié)合快速傳接球，球場(chǎng)各種跑與防守訓(xùn)練。
2、投籃：
（1）6——7米間的中遠(yuǎn)投。
（2）鋒，衛(wèi)個(gè)別隊(duì)員要掌握8米以外遠(yuǎn)投。
（3）中鋒要掌握轉(zhuǎn)身投籃和勾手投籃。
（4）個(gè)別隊(duì)員要有單挑的能力。達(dá)到一定命中率后，增加投籃強(qiáng)度與對(duì)抗性投籃訓(xùn)練。
3、籃板球：
（1）強(qiáng)化籃板球意識(shí)，增加搶籃板球的人數(shù)。
（2）提高彈跳力，學(xué)會(huì)卡位提高搶籃板球的成功率。
（3）鼓勵(lì)有彈跳力的隊(duì)員沖搶前場(chǎng)藍(lán)板球。
（4）注意拿穩(wěn)球后快速傳出第一傳。
1．訓(xùn)練日期：
2．訓(xùn)練時(shí)間：
早晨：5：50---6：50
下午：16：50---17：50
1、第一階段：
（1）討論和制定計(jì)劃。
（2）抓一般身體素質(zhì)訓(xùn)練。
（3）個(gè)人防守與投籃訓(xùn)練。
（4）掌握2-1-2聯(lián)防與協(xié)防的站位和移動(dòng)方法。
2、第二階段：
（1）加大運(yùn)動(dòng)量，特別是高強(qiáng)度的訓(xùn)練。
（2）配合投籃與搶籃板球訓(xùn)練。
（3）防守戰(zhàn)術(shù)，重點(diǎn)抓緊逼盯人防守。
（4）陣地進(jìn)攻配合（攻聯(lián)防，攻半場(chǎng)，全場(chǎng)緊逼盯人）。
（5）確定陣容，分組進(jìn)行教學(xué)比賽與公開比賽。
3、第三階段：
（1）加大運(yùn)動(dòng)量，特別是高強(qiáng)度的訓(xùn)練。
（2）抓專項(xiàng)身體素質(zhì)訓(xùn)練。
（3）加強(qiáng)個(gè)人防守與投籃訓(xùn)練。
（4）鞏固2-1-2聯(lián)防與協(xié)防的站位和移動(dòng)方法。
（5）加大力量練習(xí)。
4、第四階段：
（1）抓專項(xiàng)身體素質(zhì)訓(xùn)練。
（2）配合投籃與搶籃板球訓(xùn)練。
（3）防守戰(zhàn)術(shù)，重點(diǎn)抓緊逼盯人防守。
（4）陣地進(jìn)攻配合（攻聯(lián)防，攻半場(chǎng)，全場(chǎng)緊逼盯人）。
（5）鞏固2-1-2聯(lián)防與協(xié)防的站位和移動(dòng)方法。
（6）全面進(jìn)行戰(zhàn)術(shù)準(zhǔn)備，以迎接比賽。
（7）訓(xùn)練小結(jié)
籃球裁判員心得篇十二
尊敬的領(lǐng)導(dǎo)、老師，親愛的同學(xué)們：
大家早上好！秋高氣爽，乍暖乍寒。此時(shí)此刻我陶醉在青春的'海洋，看著你們一張張清秀陽(yáng)光的臉龐，我感受到生命的澎湃。因此，今天我發(fā)言的標(biāo)題為：
生命·健康·快樂(lè)20**的中國(guó)，是不平凡的?？涨暗难?zāi)、慘烈的地震，讓生命顯得那般沉重、那般脆弱、那般不可逆轉(zhuǎn)。總理那句“多難興邦”不是祈盼，而是大災(zāi)過(guò)后國(guó)人收獲的那份大愛、那份感動(dòng)，也讓我們重新回歸生命的本真意義――“活著就好!”活著不是生存、不是生命的保全，活著是勇氣、是堅(jiān)持、是意志，生命是一個(gè)豐盈美麗的過(guò)程，活著就要對(duì)生命負(fù)責(zé)。同學(xué)們，你們感受到了嗎？20**的中國(guó)，還是不平凡的。8月8號(hào)，當(dāng)29只大腳印在紫禁城上空綻放時(shí)，世界聚焦北京，鳥巢上空的陣陣熱浪、水立方飛濺的浪花，演繹著奧運(yùn)健兒對(duì)生理極限的一次次超越，殘奧運(yùn)動(dòng)員對(duì)生命缺憾的一次次挑戰(zhàn)，這一切的一切又讓我們開始注腳生命的要義――健康。什么是健康？強(qiáng)壯的體魄、良好的心態(tài)、頑強(qiáng)的毅力、不懈的追求……生命需要健康，需要野蠻其體魄、更需要文明其精神。20**的中國(guó)，更是不平凡的。9月27號(hào)下午4時(shí)35分，當(dāng)中國(guó)航天人翟志剛打開天窗的那一瞬間；當(dāng)五星紅旗那一抹紅色在太空中掠過(guò)的那一時(shí)刻，華夏兒女分享著那份超越生死的快樂(lè)。我還要說(shuō)20**，對(duì)于省常中人來(lái)說(shuō)注定是不平凡的，篳路藍(lán)縷而理想不改，櫛風(fēng)沐雨而與時(shí)俱進(jìn)，20**揭開了省中新百年的大幕。今天，省中的xx多名莘莘學(xué)子有幸站在新百年的起點(diǎn)，“健康生命、理性精神、主動(dòng)發(fā)展的杰出公民”，是你們對(duì)生命價(jià)值的應(yīng)然訴求。同學(xué)們，讓我們并肩攜手，在人生的跑道上直面自我、挑戰(zhàn)自我、超越自我，在追求卓越的生命旅途中飛揚(yáng)起你們青春的風(fēng)采，舒展著你們快樂(lè)的情懷！
最后――我謹(jǐn)代表全體裁判員向大會(huì)宣誓：秉承體育精神，恪守職業(yè)道德，遵守大會(huì)紀(jì)律，嚴(yán)格執(zhí)法規(guī)則，把裁判工作變成一種貼心的服務(wù)，并祝運(yùn)動(dòng)員們更高、更快、更強(qiáng)！
籃球裁判員心得篇十三
1、籃球裁判員應(yīng)是一名主籃球裁判員和一名或兩名副籃球裁判員。他們由記錄臺(tái)人員和技術(shù)代表協(xié)助。
2、記錄臺(tái)人員應(yīng)是一名記錄員、一名助理記錄員、一名計(jì)時(shí)員和一名24秒鐘計(jì)時(shí)員。
3、一名技術(shù)代表應(yīng)坐在記錄員和計(jì)時(shí)員之間。比賽中他的主要職責(zé)是監(jiān)督記錄臺(tái)人員的工作，并協(xié)助主籃球裁判員和副籃球裁判員使比賽順利進(jìn)行。
4、擔(dān)任一場(chǎng)比賽的籃球裁判員不應(yīng)與場(chǎng)上任一隊(duì)有任何方式的聯(lián)系。
5、籃球裁判員、記錄臺(tái)人員和技術(shù)代表應(yīng)按照這些規(guī)則來(lái)指導(dǎo)比賽并無(wú)權(quán)改變這些規(guī)則。
6、籃球裁判員的服裝應(yīng)有裁判衫、黑色長(zhǎng)褲、黑色襪子和黑色籃球鞋組成。
7、籃球裁判員和記錄臺(tái)人員應(yīng)著裝一致。
主裁判員應(yīng)：
1、檢查和批準(zhǔn)在比賽中使用的所有器材。
2、指定正式的比賽計(jì)時(shí)鐘、24秒鐘裝置、計(jì)秒表并確認(rèn)記錄臺(tái)人員。
3、從主隊(duì)提供的至少2個(gè)用過(guò)的球中挑選比賽球。如果2個(gè)球中沒(méi)有一個(gè)適宜作為比賽球，他可挑選最好質(zhì)量的合用的球。
4、不允許任何隊(duì)員佩戴可能對(duì)其他隊(duì)員造成傷害的物品。
5、執(zhí)行跳球開始第1節(jié)和管理擲球入界開始所有其它節(jié)。
6、當(dāng)情況需要時(shí)有權(quán)停止比賽。
7、有權(quán)判定某隊(duì)棄權(quán)。
8、在比賽時(shí)間結(jié)束時(shí)，或在任何他認(rèn)為有必要的時(shí)候，仔細(xì)地審查記錄表。
9、在比賽時(shí)間結(jié)束時(shí)認(rèn)可和在記錄表上簽字，終止籃球裁判員對(duì)比賽的管理和聯(lián)系?；@球裁判員應(yīng)在預(yù)定的比賽開始時(shí)間前20分鐘到達(dá)比賽場(chǎng)地，此時(shí)他們的權(quán)力應(yīng)開始，當(dāng)籃球裁判員批準(zhǔn)比賽時(shí)間結(jié)束時(shí)他們的權(quán)力應(yīng)結(jié)束。
10 在早于預(yù)定的比賽開始前20分鐘或在比賽時(shí)間結(jié)束和核查及在記錄表上簽字之間發(fā)生了任何棄權(quán)或隊(duì)員、教練員、助理教練員或隨隊(duì)人員的違反體育道德的行為，主籃球裁判員必須在簽字之前在記錄表的反面記錄該事件。在這種情況下，主籃球裁判員（技術(shù)代表，如果到場(chǎng)）必須向競(jìng)賽的組織部門送交詳細(xì)的報(bào)告。
11、每當(dāng)有必要或籃球裁判員的意見不一致時(shí)做出最終的決定。為做出最終的決定，他可與副裁判員、技術(shù)代表和/或記錄臺(tái)人員商量。
12、在他在記錄表上簽字之前，有權(quán)運(yùn)用技術(shù)設(shè)備決定每一節(jié)或任一決勝期結(jié)束時(shí)的最后一投是否在比賽時(shí)間內(nèi)。
13、有權(quán)對(duì)本規(guī)則中未明確規(guī)定的任何事項(xiàng)做出決定。
1、籃球裁判員有權(quán)對(duì)不論發(fā)生在界線內(nèi)或界線外包括記錄臺(tái)、球隊(duì)席以及緊靠線后的區(qū)域所發(fā)生的對(duì)規(guī)則的違犯作出宣判。
2、當(dāng)發(fā)生一起違犯規(guī)則、一節(jié)結(jié)束或籃球裁判員發(fā)現(xiàn)有必要中斷比賽時(shí)，籃球裁判員應(yīng)鳴哨。在一次成功的投籃、一次成功的罰球之后或當(dāng)球成活球時(shí)，籃球裁判員不應(yīng)鳴哨。
3、當(dāng)判定身體接觸或違例時(shí)，籃球裁判員應(yīng)在每一個(gè)實(shí)例中注重和考慮下列基本原則：
·規(guī)則的精神和意圖以及堅(jiān)持比賽完整的需要。
·運(yùn)用“有利/無(wú)利”概念中的一致性，籃球裁判員不應(yīng)企圖靠不必要地打斷比賽的流暢來(lái)處罰附帶的身體接觸，況且這樣的接觸沒(méi)有給有責(zé)任的隊(duì)員以利益，也未置他的對(duì)方隊(duì)員于不利。
·在每場(chǎng)比賽中運(yùn)用常識(shí)的一致性，要記住有關(guān)隊(duì)員的能力以及他們?cè)诒荣愔械膽B(tài)度和行為。
·在比賽控制和比賽流暢之間保持平衡的一致性，對(duì)于參與者們正想做什么以及宣判什么對(duì)比賽時(shí)正確的，要有一種“感覺(jué)”。
4、如果其中一隊(duì)提出抗議，主籃球裁判員（技術(shù)代表，如果到場(chǎng)）應(yīng)在比賽時(shí)間結(jié)束后的1小時(shí)內(nèi)向競(jìng)賽的組織部門報(bào)告該抗議。
5、如果一位籃球裁判員受傷或因任何其它原因，在事故發(fā)生的5分鐘內(nèi)還不能繼續(xù)執(zhí)行職責(zé)，比賽應(yīng)繼續(xù)。除有可能以有資格的替補(bǔ)隊(duì)員更換受傷的籃球裁判員外，另一位籃球裁判員應(yīng)單獨(dú)執(zhí)裁直到比賽結(jié)束。在與技術(shù)代表商議之后，另一籃球裁判員將決定此可能的更換。
6、對(duì)所有的國(guó)際比賽，如果有必要用口語(yǔ)使宣判清楚，則應(yīng)適用英語(yǔ)處理。
7、每一籃球裁判員有權(quán)在他的職責(zé)范圍內(nèi)做出宣判，但無(wú)權(quán)不顧或質(zhì)問(wèn)另一籃球裁判員做出的宣判。