“心得體會是我們在學習和工作生活等方面得到的經驗總結，它是我們對所經歷的事情、所獲得的收獲、所得到的教訓進行總結和概括的一種方式?！睂懶牡皿w會時，我們可以結合自己的情感和思考，讓文章更加生動和有感染力。通過閱讀以下心得體會范文，希望大家能夠對自己的寫作和思考有所啟發(fā)。
運動鍛煉的心得體會篇一
2.不惜寸陰于今日，必留遺憾于明日。
3.耕耘今天，收獲明天。
4.十八十八，意氣風發(fā)，奮力拼搏，勇創(chuàng)最佳。
5.謀事在天，成事在人；因勢利導，融會貫通。
6.尊人尊己，友誼第一；少說多做，學習第一。
7.山不厭高，海不厭深；養(yǎng)怡之福，可得永年。
8.樹立目標，堅定信念；腳踏實地，超越自我。
9.團結四班，豪情滿天；眾志成城，超越自我！
10.服從命令，聽從指揮，團結互助，爭取佳績
11.激情飛揚超越夢想挑戰(zhàn)極限創(chuàng)造輝煌
12.百煉千錘高三無悔金榜奪魁舍我其誰
13.刻苦拼搏智慧無窮零八高考傲視群雄
14.三班心齊所向無敵無論評比還是學習
15.十年寒窗寂寞伴，一朝成名幸福隨。
16.十五班：運動場上，激-情飛揚。
17.十三班：播下希望，充滿激-情，勇往直前，永不言??！
18.十五十五，激情飛舞，開拓進取，風雨無阻。
19.不經一番寒徹骨，怎得考試高分來。
20.少年辛苦終身事，莫向光陰隋寸功。
21.慎而思之，勤而行之。
22.天道酬勤，寧靜致遠。
23.人生沒有彩排，每一天都是現(xiàn)場直播。
24.汗水澆灌希望，奮斗決定命運。
25.團結四班，豪情滿天；眾志成城，超越自我！
26.含淚播種，含笑收獲。
27.十年鑄劍，只為爐火純青；一朝出鞘，定當倚天長鳴。
28.光有知識是不夠的，還應當應用；光有愿望是不夠的，還應當行動。
29.我運動我精神我努力我最棒。
30.十五十五，激情飛舞，開拓進取，風雨無阻。
讀書破萬卷下筆如有神，以上就是為大家?guī)淼?篇《運動強身健體心得體會總結鍛煉強健體魄心得體會》，希望可以對您的寫作有一定的參考作用，更多精彩的范文樣本、模板格式盡在。
運動鍛煉的心得體會篇二
2、是體育場上游走的火焰，是來去不息的腳步，是風中飛舞的樹葉折射的金色光芒，藉此，能夠詮釋運動員興奮的臉龐。
3、不長不短的距離，需要的是全身心全程投入，自始至終你們都在拼全力此時此刻，你們處在最風光的一刻，無論第幾堅持勝利的信心，只要跑下來，你們就是英雄。
4、也許流星并不少見，但它燃燒的剎那，留給人間最美麗的回憶！也許笑臉并不少見，但勝利的喜悅，總會留給世界精彩的一瞬！
5、心中堅定的信念，腳下沉穩(wěn)的步伐，你用行動告訴我們一個不變之理，沒有走不完的路，沒有過不了的山。
6、踏上跑道，是一種選擇。離開起點，是一種勇氣。馳騁賽場，是一種勝利。
7、這是速度與毅力的接力，這是期望與祈盼的接力，時間在那里凝固，幾分幾秒也變得如此漫長。千百雙眼睛注視著你那矯健的身影，近了，近了，你可曾聽到，那山呼海嘯般的加聲？近了，近了，前方就是終點，加油啊，運動員，成功和失敗就在轉瞬之間。
8、努力努力再努力！加油加油再加油！你必須能夠像蒼龍一樣，光耀九州，也能夠像孤鷹一樣翱翔世界，相信自己，超越自我，勝利永遠屬于努力的拼搏的你！
9、今日的你們英姿颯爽，今日的你們一馬當先。不要放棄，不要氣餒。相信自己，你是最棒的！你永遠都是我們心中的體育健兒！加油！
10、人生的路，有坦途，也有坎坷；走過的歲月，有歡笑，也有苦澀，淚水告訴我一個跌倒的故事，汗水使我多了一份沉重，幾多成熟。
11、美麗的花環(huán)是用荊棘編成的。不畏艱難，堅持不懈，斗志激昂群策群力，“友誼第一，比賽第二”用心拼搏，賽出成績，賽出風格！
12、你們揮舞著充滿力量的雙臂，看著實心球化成美麗的弧線，我著實在心里佩服你們，你們拋出了自己的水平。
13、步子邁開，讓我們飛馳在紅色跑道上，用我們的淚水和熱血，更改歷史的記錄，起立吧，歌唱吧！為我們的勇士加油！
14、場上英姿顯自豪，腳下步伐在飛奔。你們是驕傲，你們是自豪，跑道因你幻彩，應對紅色跑道，你們揮灑自如，不懼一切沖向終點！
15、不為鮮花的圍繞，不為剎那的榮耀，只有執(zhí)著的信念，化作不停的`奔跑，心中燃燒著夢想，腳下不停的步伐，你用行動述說著過程的重要。
16、時間在流逝，賽道在延伸，成功在你面前展現(xiàn)心臟的跳動，熱血在沸騰，輝煌在你腳下鑄就加油吧，健兒們，這是意志的拼搏。這是速度的挑戰(zhàn)。勝利在向你們招手勝利在向你們呼喚。
17、汗水，淚水；笑聲，歌聲；我們盡情揮灑。開幕式上，運動場上，我們盡情展現(xiàn)，多少艱辛，多少困苦，我們勇敢承擔。因為年輕，因為張揚，因為我們知道：用今日的汗水換來明天的微笑。
18、秋風習習，天氣淡淡的轉涼。然而這人的秋在今日更加迷人，不是因為它的秋高氣爽，也不是因為它的明媚陽光，是因為今日的人兒倍加精神氣爽。
19、驚天槍后疾如飛，勇往直前不后退。風馳電掣似閃電，勇士出發(fā)何言誨。加油！加油！加油！
20、一聲槍響伴著颯爽的秋風，你們亮出自己的風采，在這短短的米中，你們與時間爭分奪秒，只為了那最后的沖刺。不管結果如何，你們都是勝利者。因為，你們曾與時間競賽。
21、磨煉的是非凡的毅力，較量的是超常的體力，拼搏的是出類拔萃的耐力把長長的跑道跑成一段漫漫的征途，聽！呼嘯的風在為你喝彩，看！獵獵的彩旗在為你加油，加油吧！
22、“路上再多崎嶇，我們有壯志雄心，就算跌倒也不放棄”gogogo拿出你們熾熱的心，賽出嶄新的自己，贏得最后的勝利瞧，勝利的光環(huán)離你們越來越近，相信自己，堅持就是勝利我們永遠支持你們，運動員們。
23、場上英姿顯自豪，腳下步伐在飛奔。你們是驕傲。你們是自豪，跑道因你幻彩，應對紅色跑道，你們揮灑自如，不懼一切沖向終點。
24、年輕的我們自信飛揚，青春的氣息如同出生的朝陽，蓬勃的力量如同陽光的揮灑。此時此刻，跑道便是我們精彩的舞臺，聲聲加油便是我們的獎項！
25、應對艱苦的征程，你們毫不畏懼。聽，我們在為你吶喊，你們詮釋著奧運的精神，你們是我們心中的驕傲，深深的呼吸，等待你的是艱難的_米。
26、長長跑道上是你眼神望去的方向，身后的吶喊表示著對你的期望。起點上那顆砰砰跳動的心，不知載滿多少青春的你對成功的渴望。被人反超后，從你眼神中不曾看到悲觀，只是信心更加堅定。
27、離弦箭似的助跑，螞蚱似的起跳，空中的走步表演，引起陣陣驚嘆，落地的瞬間，你觸到了沙的柔軟，不管怎樣，榮譽永遠屬于你。
28、雖然你們在場上的時間很短暫，但你們的身影依然停留在人們的腦海里，因為你們是賽場上最可愛的人，不為掌聲的注釋，不為刻意的征服，不為失敗的痛苦，只有辛勤的汗水化作成功的腳步。
29、紅色，綠色交織著你我的夢，吶喊，助威，傳遞著我的祝福。我的渴望，我的活力，那一時刻，那一瞬間，牽動著你我的心，超越是你的目標，第一是我們的期盼，你的勝利，就是我們的勝利，因為你牽動著每一個人的心。
30、天空中有道彩虹，它在雨后的天空中美麗奪目，生命中也有一道彩虹，那就是運動，他讓生命豐富多彩。充滿了生機青春的我們，青春的生命，青春的運動，使我們的心放飛年輕，沒有失敗，無論成敗，運動的我們就是生活的彩虹，期盼照亮成功的殿堂！
運動鍛煉的心得體會篇三
我們早早的到了學校，發(fā)車來到了同濟大學體育場，我們原以為我們會比北虹早到，沒想到北虹的老師和同學比我們更早，可見他們對這次運動會的重視。我們趕緊排好隊形，準備開始入場儀式。我們初二年級的入場儀式雖然只排練了4次，但是同學們的表現(xiàn)還是很不錯的!北虹初級中學在人數(shù)上占了很大的優(yōu)勢，而且他們的每個班級的入場式的展示都別出心裁，讓人不禁贊嘆!
入場式最后，我們看了精彩的跆拳道展示，隨后就是正式開始了緊張的比賽。在此次運動會中，我作為運動員，參加了女子擲實心球，女子100米和女子4100接力賽。
首先我參加了女子實心球的比賽，我到了比賽場地，我們按照參賽號碼依次排好隊伍，周圍站滿了看比賽的同學，第一輪，我們似乎還沒適應比賽的氛圍，有些緊張，并沒有將個人的實力發(fā)揮出來。周圍的同學不停地在為我們加油，給我們鼓勵，這也使我們變得更有信心了!我們在第二輪中，都努力發(fā)揮出了自己的個人水平，周圍的一個男生說：哇塞，還是個女的嗎?投的比我還遠雖然這個男生說話不是很好聽，但是表現(xiàn)出他對那位女生的敬佩之情。第三輪，每個人都放手一搏了，希望有所突破!在周圍的陣陣驚嘆中，結束了比賽。比賽結束后，同學們互相討論著成績，有的說你沒拿到前3名，就不讓你進教室，有的人說無論你贏沒贏，只要盡力，就行了!在同學們的話語中，我沒有聽到絲毫的責怪，聽到的全是同學們給予的不同的鼓勵方式。
比賽結束后，我來到了跳高的比賽場地，幫同學扶桿。此時正在比賽的是初三女生，我看見她們矯健的身姿，在不停的起跑到跨步到越過欄桿，再落到厚厚的墊子上。盡管有些人第一次沒有跳過去，但是她們會在第二次以更優(yōu)異的表現(xiàn)來證明自己的實力!我一次次撿起掉落在地上的'桿子，就仿佛撿起運動員們一次次的信心，運動員們那堅持不懈的精神令人十分敬佩!!!
接下來，我參加了女子100米的比賽。我先到檢錄處報到，隨后就開始比賽了，只聽見裁判呯的一聲，發(fā)令了，同學們一個個像離弦的箭，飛奔出去。我在跑步方面上實在是不盡人意，盡管盡了最大的努力，但還是只取得了第5名。我回到看臺上，同學們并沒有責怪我，而是開玩笑的說沒事，不是最后一名就好了!，不要緊的，你已經盡力了。也許這就是同學之間的團結和關愛吧!
隨著比賽的進行，運動會也將接近尾聲了!最后只剩下了接力賽和教師拔河和兩人三足比賽幾個項目了!我們初二年級在接力賽跑中，發(fā)揮得可以說是相當不錯!老師門當然也不甘示弱，在同學們的大聲吶喊中，老師們也取得了第一!!!
運動鍛煉的心得體會篇四
隨著現(xiàn)代社會的發(fā)展，人們生活越來越忙碌，很多人往往因為沒有時間去健身房或者參加戶外運動而忽視了自己的身體健康。然而，居家運動成為了一種非常便捷和靈活的鍛煉方式。我在這里分享一些關于居家運動鍛煉的心得體會。
首先，在居家運動鍛煉中，選擇適合自己的運動項目非常重要。通過花費一些時間了解不同的運動項目，我們可以找到適合自己的運動方式。地球村的網絡發(fā)展使得我們可以通過網上教程和運動軟件了解不同的訓練方法。比如，如果你是一個喜歡有規(guī)律的有氧運動的人，你可以選擇跳繩、跑步機或者跳舞。如果你是想在家里鍛煉力量的人，可以嘗試一些簡單的力量訓練器械，例如啞鈴、維力器等等，然后通過相關的訓練指南來進行鍛煉。當然，如果你喜歡更溫和的運動，瑜伽和普拉提等都是不錯的選擇。
其次，確保每天都有一個固定的鍛煉時間是非常重要的。無論是早上、下午還是晚上，只要在安靜和舒適的環(huán)境下，保持一定的時間進行運動，都是可以的。通過將鍛煉時間納入我們的日程表，我們可以培養(yǎng)出持續(xù)鍛煉的好習慣。同時，鍛煉時間的選擇也應根據(jù)各自的生活習慣和身體情況來決定。比如，如果你是一個早起的人，那么早上鍛煉可能會更適合你，因為這樣能讓你在開始新的一天之前充滿活力。然而，如果你是一個晚上才有空閑時間的人，晚間鍛煉也會是一個不錯的選擇。
第三，養(yǎng)成正確的運動姿勢是居家運動鍛煉的關鍵。在進行任何運動之前，我們都應該了解一些基本的動作要領，并且能夠正確地演練出來。這樣可以避免錯誤的姿勢導致的運動傷害。通過觀看教學視頻和研究運動雜志，我們可以學習到更加正確的運動姿勢。此外，我們可以找到一位專業(yè)的教練或者帶有口碑的在線教程來指導我們。正確的運動姿勢不僅可以提高鍛煉效果，還可以保護我們的身體健康。
第四，要堅持居家運動鍛煉，培養(yǎng)出良好的鍛煉習慣。最初，我們可能會覺得居家運動鍛煉是非常困難和枯燥的，但只要堅持下來，我們就會發(fā)現(xiàn)鍛煉帶來的好處。每次成功地完成一個鍛煉項目都會給予我們成就感和滿足感，這有助于保持鍛煉的動力。此外，我們可以找到一些運動伙伴或者一起參加在線的運動課程，相互監(jiān)督和鼓勵，提高鍛煉的效果和興趣。
最后，不要忘記休息和放松。在居家運動鍛煉之后，我們的身體會感到疲憊。適當?shù)男菹⑹欠浅Ｖ匾?，可以讓我們的身體得到恢復，更好地迎接下一次鍛煉?？梢赃M行一些輕松的伸展運動，如瑜伽的冥想和呼吸練習，以幫助我們放松身心。通過合理安排鍛煉時間和休息時間，我們可以達到更好的鍛煉效果。
總之，居家運動鍛煉可以是一個非常靈活和方便的鍛煉方式。通過選擇合適的運動項目，制定好的鍛煉時間，保持正確的姿勢，堅持鍛煉并合理安排休息，我們可以在家中同樣獲得良好的健身效果。記住，堅持鍛煉對身體健康是非常重要的，而居家運動正是一個很好的選擇。
運動鍛煉的心得體會篇五
作為一項較為冷門的運動，冰雪運動在我國并不是人人皆能親身參與的運動，而且需要一定的經濟條件和環(huán)境支持。然而在最近幾年，隨著越來越多的滑冰館、滑雪場的建成，冰雪運動正在逐漸走入人們的視野，這項運動不僅可以帶來魅力十足的觀賞效果，更能夠為大眾提供了另一種身體鍛煉方式，同時更可以帶來健康的生活方式。下面，就讓我來分享我的冰雪運動體育鍛煉心得體會吧。
首先，從我個人的經歷來說，冰雪運動作為一項具有一定難度的運動，的確需要耐心和毅力。曾經在初次嘗試滑冰時，我摔倒了不少次，但我并沒有輕易放棄，而是一遍遍地摔倒、慢慢爬起，最終走出了我的第一步。冰雪運動需要持之以恒地鍛煉，需要耐心學習，拓展自己的體育技能和能力。
其次，冰雪運動更是一個具有挑戰(zhàn)性和激情的體育項目。不僅需要達到一定的身體條件，而且需要具備一定心理素質。對于初學者來說，很多時候都會感到迷茫、不安和挫敗，但冰雪運動也正是通過這些挑戰(zhàn)和困難讓我們在失敗中不斷地成長和進步。隨著不懈的努力和實興的練習，我逐漸地提升了自己的技能和速度，達到了自己的目標。
再次，冰雪運動更能夠帶來身體和心理的雙重鍛煉。身體鍛煉是顯而易見的，通過滑冰或滑雪等運動，我們可以大大提高我們的身體素質，包括肌肉組織的協(xié)調、心肺功能和控制速度的能力。同時，在鍛煉身體的同時，我們也能獲得大量的精神樂趣。在和小伙伴們一起滑雪的時候，我一次次地嘗試著掌握滑雪的技巧和姿勢，不斷地挑戰(zhàn)自己，體會著運動中的歡樂和成就感。
最后，冰雪運動也是一項不斷學習和領悟的運動。在這個過程中，我們不僅獲取了冰雪運動的技能和知識，還學會了團隊協(xié)作、相互幫助等社交技能，還可以通過與同伴、教練和其他運動員的交流分享自己的經驗來不斷提升自己。冰雪運動鍛煉了我的意志，增強了自信，也讓我拓展了自己的視野，對于未來的個人成長給予了無限的啟示。
在總的來看，冰雪運動的體育鍛煉不僅能夠為人們帶來身體上的健康和活力，也可以為人們帶來精神上的愉悅和成就，同時也讓我們學會了堅持不懈，不斷自我提高的奮斗精神。我相信在未來，會有越來越多的人參與到冰雪運動中，讓這項運動更加高雅，并可能成為我們未來的生活方式之一。
運動鍛煉的心得體會篇六
冬季是一個寒冷的季節(jié)，但也是冰雪運動的季節(jié)。冰雪運動是很多人喜歡的一種運動，通過冰雪運動不僅可以享受冬季的樂趣，還可以鍛煉身體。在我參加冰雪運動的過程中，我受益匪淺，不僅加強了身體的鍛煉，還讓我領悟到冰雪運動的精髓。下面就和大家分享一下我的冰雪運動體育鍛煉心得體會。
第二段：身心雙重鍛煉。
冰雪運動是一種很好的身心雙重鍛煉方式，既可以鍛煉身體，又可以讓人放松心情、陶冶情操。在冰雪運動中，需要運用全身肌肉協(xié)調運動，增加心肺功能的強度，讓身體處于一種良性循環(huán)狀態(tài)，這對于身體健康來說十分有益。同時，冰雪運動的氛圍也讓人可以充分放松心情，遠離城市的喧鬧，感受大自然帶給我們的美好。
第三段：快樂的冰雪運動。
冰雪運動還有一個重要的特點就是它帶給我們快樂的體驗。滑雪、滑冰、冰球、雪橇等冰雪運動項目都充滿了快樂和樂趣，這些項目在體育鍛煉中也扮演著重要角色。在這里我想提一下滑雪，這是一項很受人們歡迎的冰雪運動項目?；┛梢宰屛覀兏惺艽碳ず退俣雀校瑫r也是一項年齡不限、難度適中的運動項目，適合不同年齡層的人群參與。
冰雪運動不僅是一種運動方式，更是一種文化和精神的表達。在冰雪運動中，需要有隊友的團結協(xié)作，也需要有自我的承受能力和堅毅的毅力。在冰雪運動中，我們不僅能夠鍛煉身體，還能增強人際交往能力，同時也讓我們更加深入地領悟到冰雪運動的文化內涵和價值，使我們更加深愛并熱愛這項運動。
第五段：結語。
在生活中，冰雪運動是一種很好的體育鍛煉方式，同時也是一種享受快樂和鍛煉精神的方式，它為我們帶來了身體和精神上的雙重收獲。每個人都有自己喜歡的運動，而我是一位熱愛冰雪運動的人，它帶給我的不僅是健康和快樂，還讓我領悟到冰雪運動更深層次的文化和人生價值。成長是一段不斷探索和汲取經驗的過程，而冰雪運動是我人生路途中不可或缺的一部分。
運動鍛煉的心得體會篇七
第一段：引言（字數(shù)：150字）。
鍛煉運動是維持健康和身心平衡的重要組成部分。通過運動，我們可以鍛煉身體，增強體能，培養(yǎng)毅力和耐力。在鍛煉過程中，我逐漸體會到了鍛煉的重要性，并獲得了一些寶貴的經驗和體會。在這里，我將分享一些鍛煉運動的心得體會，希望能夠對大家有所幫助。
第二段：制定合理的計劃（字數(shù)：250字）。
在開始鍛煉之前，制定一個合理的計劃非常重要。首先，了解自己的身體狀況，包括健康狀況和體能水平。其次，根據(jù)自己的時間和能力，制定一個可持續(xù)的鍛煉計劃。不要一開始就過于追求高強度的鍛煉，要逐步增加難度和強度。另外，根據(jù)自己的興趣選擇適合自己的鍛煉方式，可以是跑步、游泳、瑜伽等等。制定合理的計劃可以幫助我們更好地保持鍛煉的動力，避免受傷和過度訓練。
第三段：培養(yǎng)良好的運動習慣（字數(shù)：250字）。
養(yǎng)成良好的運動習慣是鍛煉的關鍵。首先，要堅持每天鍛煉，無論是多長時間，只要保持連續(xù)性就可以獲得好處。其次，要保持正確的姿勢和鍛煉技巧，以避免受傷和增加效果。另外，要注意飲食和休息，合理搭配膳食，充足的睡眠可以幫助加速恢復和提高訓練效果。最后，保持積極的心態(tài)和樂觀的態(tài)度，鍛煉不僅是身體的挑戰(zhàn)，也是心理上的一種鍛煉。
第四段：量力而行，不要過度訓練（字數(shù)：250字）。
鍛煉運動需要量力而行，不應該過度訓練。過度訓練不僅容易導致身體受傷，還會降低訓練效果。要學會聽從身體的信號，如果感到疲勞或者不適，及時停下來休息。另外，要給身體足夠的恢復時間，不要連續(xù)進行高強度的訓練，要合理分配訓練和休息時間。鍛煉并不是一蹴而就的過程，要有耐心和堅持，循序漸進地進行。
通過鍛煉運動，我獲得了很多好處和收獲。首先，我的體能得到了顯著提高，我能夠更好地應對日常生活中的體力活動和工作壓力。其次，鍛煉運動讓我結識了很多志同道合的朋友，我們一起分享經驗，一起進步。另外，鍛煉運動也讓我變得更加自信和樂觀，無論我面對什么困難，都能以積極的態(tài)度去面對。最后，鍛煉運動讓我更加關注自己的身體和健康，我更加注重飲食和休息，更加重視自己的身心平衡。
結論（字數(shù)：100字）。
通過鍛煉運動，我體會到了鍛煉的重要性，并得到了很多寶貴的經驗和體會。鍛煉不僅可以提高身體素質，也能夠培養(yǎng)毅力和耐力，以及提高自信心和心理狀態(tài)。在鍛煉過程中，制定合理的計劃，培養(yǎng)良好的運動習慣，量力而行，不要過度訓練，都是很重要的。通過鍛煉運動，我們可以獲得身體的健康和心靈的愉悅，更好地面對生活的挑戰(zhàn)。
運動鍛煉的心得體會篇八
作為一位在班級里坐得久、看得多、運動少的學生，我漸漸發(fā)現(xiàn)身體的微弱信號已經在不斷地警告著我。雖然我的身體還沒有到出現(xiàn)令人擔憂的程度，但我深知只有付出比別人更多的努力才能夠保持健康。于是，我開始了堅持運動鍛煉的旅程，下面我將分享我的心得和體驗。
堅持初衷：沒有理由不運動
在開始運動鍛煉之前，我意識到自己的身體狀況正在逐漸走下坡路。持續(xù)長時間的久坐和少運動使得我的肌肉逐漸萎縮，嚴重的時候在坐起來時還會感到腰疼。身體健康是我們每個人的基本保障，沒有理由不去運動，于是我下定決心開始運動鍛煉，至今已經堅持了三個月。
選擇運動項目：運動習慣的養(yǎng)成
“鍛煉少不如不鍛煉，多鍛煉誤不了。”這是我一直堅信的，因此我選擇了適合自己的運動項目，并在每周三次的時間堅持進行。我主要選擇了個人比較喜歡且兼?zhèn)溆醒跖c力量訓練的運動方式，比如跑步與泳池游泳、普拉提和瑜伽。選擇了喜歡并適合的運動項目，我從中找到了興趣點，使自己更加堅定運動的信念。
堅持過程：養(yǎng)成規(guī)律鍛煉的好習慣
一開始，鍛煉是非常艱難的，我的身體都已經逐漸習慣了靜態(tài)的生活方式，急于奔跑已經不再是我的本能反應。但是，開始運動后我逐漸發(fā)現(xiàn)身體狀態(tài)在微妙中發(fā)生了改變。一旦身體適應了新的狀態(tài)，鍛煉就不再是一種痛苦。每天鍛煉的時候，我會感到充滿活力，也會因為鍛煉受傷而在疼痛中感覺到強大的力量。堅持鍛煉就像是一種特別的付出，沒有什么事情能夠比努力地鍛煉身體更具有療效。
堅持成果：良好的體態(tài)與心態(tài)
運動鍛煉過后，我的身體變得更加的健康，不再活動時感到無力和疲憊。經過幾周的堅持鍛煉后，我有了一個更好的飲食習慣，對身材和飲食的控制也更加得心應手，腰腹線減少很多，身體狀態(tài)也越來越好了。整體來說，我已經感覺到我的心態(tài)變得更加平靜了。運動使我感到更自信，對人的生活和未來信心也更加樂觀。我深知運動不僅是對身體的良好維護，而且還影響了我內心的平穩(wěn)與安寧。
堅持信念：健康生活與小時候的自我追求
不管是為了工作還是生活，我深知堅持鍛煉對自己非常重要。有時候我甚至會回想小時候的過去，那個時候對運動會有著很大的熱愛，總是那么的充滿激情。即使歲月過去，在我的內心深處，小時候追求美好的自我的愿望并沒有隨著時間而消失。運動相當于重新點燃了年少時候心中的那種熱情與活力，我深信只要堅定將自己歸于運動的隊列中，就一定能獲得最后的勝利。
運動鍛煉不單單是鍛煉肌肉和心臟，更重要的是沉淀腳下的每一步，習慣悠然向前的步伐。堅持運動鍛煉，除了有益于健康更有益于心態(tài)的平穩(wěn)和積極向上。只有通過堅持、努力、樂觀、自信地生活，才能夠得到別人的關注和尊重。我深知，為了以后的生活，為了健康美好的自我，堅持鍛煉永遠都是一個姿態(tài)！
運動鍛煉的心得體會篇九
第一段：“體育運動使我更健康”
人們都知道，體育運動對身體健康有著極為重要的作用。我的運動鍛煉經歷也證明了這一點。從我開始運動鍛煉后，我的身體變得更加健康，我的身體柔韌性和耐力都得到了增強，我也不再像過去那樣容易疲勞和失眠。在我運動鍛煉的過程中，我逐漸體會到，運動是一種健康的生活方式，它可以提高我的身體素質，增強我的免疫力，使我更加抗病，更加健康。
第二段：“運動讓我更加自信”
除了對身體健康的好處，運動鍛煉也可以讓我更加自信。在鍛煉過程中，我可以迎接各種挑戰(zhàn)，克服自己的弱點，不斷超越自己。這種卓越的表現(xiàn)讓我感到很自豪，身心得到了巨大的滿足感。在我感到有自信的同時，我也能感到身心更加平靜和放松，我可以更好地面對生活中的各種困難和挑戰(zhàn)。
第三段：“運動提高了我的注意力和專注力”
經常進行運動鍛煉讓我感受到了另一個重要變化，那就是提高了我的注意力和專注力。鍛煉本身需要大量集中的注意力和精力，需要我調動身體的各種感官和肌肉協(xié)同工作。循序漸進，鍛煉也需要我計劃和執(zhí)行各種動作，體感和思考相結合，鍛煉的過程也就成為了提高我的注意力和專注力的學習場所。
第四段：“運動帶來了感情的交流和情感的激發(fā)”
在鍛煉的過程中，我不僅與自己對話，也能與同樣熱愛運動的伙伴交流，分享彼此的體驗，分享彼此的快樂。這樣的過程不僅帶來了友誼，也帶來了人際交往的機會。我發(fā)現(xiàn)，運動鍛煉不僅是一項個人行為，也可以成為一種群體活動，通過與朋友一起鍛煉，增強了我們之間的友誼和互動，讓我們更加渴望去開展各種運動活動，親身感受運動帶來的快樂和激情。
第五段：“運動鍛煉是我健康生活的重要組成部分”
總之，從我鍛煉身體的體驗來看，運動是一種健康的生活方式，具有重要的實際意義，不僅可以保證身體健康，也能帶來積極心理變化，讓我們更加自信、專注、快樂、體面。因此，無論在家還是外出，我都常常參加各項運動，例如慢跑、瑜伽、攀巖、游泳等，力求鍛煉每個身體部位，提高我的身體素質，讓我更加健康、堅毅、有活力。
運動鍛煉的心得體會篇十
運動鍛煉對于我們的身體健康和心理狀態(tài)都有著重要的影響。通過堅持運動鍛煉，可以強化肌肉、增強體能，提高身體機能，也可以緩解壓力、促進心理健康。我已經堅持運動鍛煉多年了，親身感受到了運動鍛煉的好處，今天，就和大家分享一下我的運動鍛煉心得和體會。
第二段：身體強化
在我的運動鍛煉中，首要的目的就是身體的強化。我每周會進行有氧和無氧的鍛煉，比如跑步、游泳、舉重等等，讓身體得到全面的鍛煉。這樣，我可以強化肌肉、增強體能，不僅讓我日常生活中的體力活變得更加輕松，同時更有利于提高我的身體機能，在面對緊急情況下我也更有能力應對。
第三段：心理緩解
運動鍛煉對于心理健康的好處，我更是深有體會。在我感到壓力大的時候，我會選擇去健身房鍛煉，運動的過程中不僅可以釋放因壓力而累積的負面情緒，同時也能讓身體得到適當?shù)姆潘桑屛抑匦抡业叫那槠胶?。經過多年的鍛煉，我感覺我的身體不僅更加健康，我的心理狀態(tài)也變得更加穩(wěn)定和平靜。
第四段：堅持的意義
堅持運動鍛煉是需要毅力和決心的，但是，我覺得它是值得我們去做的。鍛煉不僅讓身體更健康，更讓人感到精神煥發(fā)。而且在我堅持鍛煉的過程中，我還有了更多的機會去認識其他志同道合的人們，同時也讓我的生活變得更豐富多彩。
第五段：結語
總之，我相信堅持健康的生活方式和每周固定時間的運動鍛煉是非常重要的。通過鍛煉我們可以給予健康的支持，在應對日常生活中的挑戰(zhàn)時更有能耐。同時，也讓我們的身心得到更好的平衡和發(fā)展，更加充實和健康地享受我們的生活。
運動鍛煉的心得體會篇十一
鍛煉身體對于我們每個人來說都是非常重要的，不僅可以提高身體的素質，還可以增強我們的免疫力，減少生病的幾率。我從小就特別注重鍛煉身體，并且從中收獲了很多。在多年的鍛煉中，我體驗到了身體的變化以及鍛煉給我?guī)淼男睦砩系姆e極影響。在這篇文章中，我將分享我對鍛煉的體會和心得。
首先，鍛煉給我的身體帶來了很大的改變。我發(fā)現(xiàn)，經常鍛煉可以使我的體質更加健康。通過跑步、游泳、舉重等鍛煉，我能夠塑造一個更加健美的身材。我不再是那個纖弱的女孩，而是一個結實而有力的女人。此外，鍛煉還使我擁有了更強的體力和耐力。以前，我總是容易感到疲倦，但現(xiàn)在我可以更加輕松地完成各種任務，感到更加有精力。這些身體上的改變讓我感到非常滿意，也讓我更加堅定了繼續(xù)鍛煉的決心。
其次，鍛煉對我的心理健康也有著巨大的影響。每當我感到壓力和疲憊的時候，鍛煉是最好的釋放方式。例如，在我面臨考試壓力時，我會選擇去跑步。鍛煉能夠幫助我放松身心，使我能夠更好地應對困難和壓力。此外，鍛煉還能夠提高我的自信心。通過不斷挑戰(zhàn)自己，我逐漸意識到自己的能力和潛力是無限的。這種自信心使我更加勇敢地迎接生活的挑戰(zhàn)，并充滿了積極向上的態(tài)度。
再者，鍛煉還為我?guī)砹烁嗟臋C會結識新朋友。在健身房、運動場和戶外活動中，我經常能夠遇到和我一樣熱愛運動的人。我們可以互相交流經驗、互相鼓勵，并一起進步。這些新朋友不僅增加了我的社交圈，還讓我感受到了友誼的力量。通過與他們一起鍛煉，我學到了很多東西，也收獲了很多樂趣。
最后，我發(fā)現(xiàn)鍛煉也能夠幫助我更好地管理時間。每天拿出一段時間來進行鍛煉，需要我有良好的時間規(guī)劃和自律能力。這種自律性使我更加珍惜時間，并且更加高效地完成工作和學習任務。同時，鍛煉也能夠提高我集中注意力的能力，使我在面對工作或學習時更加專注和堅持。
總結起來，鍛煉身體除了讓我擁有更健康的身體素質之外，還給我?guī)砹撕芏嘈睦砩系姆e極影響。通過鍛煉，我在身體和心理上都得到了提升。鍛煉也為我?guī)砹烁嗟臋C會和新朋友，并且讓我更好地管理時間。我相信只要堅持鍛煉，我將能夠繼續(xù)享受鍛煉給我?guī)淼姆N種好處，保持健康和積極的生活態(tài)度。
運動鍛煉的心得體會篇十二
到昭通支隊水富中隊當兵鍛煉的時間雖然不長，總共也就那么短短的十幾天，可在中隊里，我學到了很多東西，感受也非常深刻。
到中隊報道后，和中隊的官兵生活在一起，學習在一起，訓練在一起。了解了很多在學校沒接觸過的東西。熟悉了中隊官兵的日常生活和基層單位的日常工作。對一個兵，一個真正的軍人有了更深刻的認識，在學校，我們的訓練就是那簡單的隊列和一般的體能，那時，我以為只要搞好隊列動作，搞好體能，就可以做一個合格的兵，一個優(yōu)秀的軍人。但在看來，我錯了，那時的想法真的太單純了，太想當然了。要做一個合格的兵不容易，做個優(yōu)秀的軍人更難。軍人，就是一種責任，我們是肩上扛有神圣使命的人。在中隊做得最多的就是訓練和執(zhí)勤。有時間也組織娛樂活動。訓練規(guī)劃得很科學，短短的幾天訓練，我的個項軍事素質便有了明顯的提高。剛來的幾天，好多訓練的項目根本就沒有聽說過，班長耐心地給我講解動作要領，一遍遍給我做示范動作，我都認真的記在心上，沒過多久，我就掌握了動作要領，學會了新的訓練內容，這就是當兵鍛煉心得體會范文。
執(zhí)勤就是最好的戰(zhàn)斗，哨位就是最好的戰(zhàn)場。站崗執(zhí)勤是中隊里的一項重要的任務。特別是在奧運安保這個特殊的時期，執(zhí)勤就顯得尤為重要。到我站哨的時候，我也是集中所有精力，不敢松懈一秒鐘。每次都認真圓滿的完成了任務，我明白在那個時候自己肩上的責任到底有多重。站好崗，執(zhí)好勤，就是為奧運做的最大貢獻。所有的官兵都很認真，敵情觀念很強，堅決做到了上哨一分鐘，安全60秒。
通過這段時間謙虛，謹慎的學習，雖然我還沒上過前線，沒參加過一次搶險救災，但對未來的生活我已經有了一個感性的認識。將來的生活中一定要樹立尊干愛兵，愛警習武的思想，努力培養(yǎng)武警部隊戰(zhàn)斗精神：聽黨指揮、愛警習武、不怕犧牲、敢打頭陣、護法守紀、不辱使命、意志堅強、處變不驚、攻堅克難、合力制勝。堅定政治信念，培育戰(zhàn)斗精神，練就過硬素質，趕好本職工作，守住安全底線。用最高的標準嚴格要求自己，立志做一個忠于黨和人民的合格軍人。
結合這次下基層單位學習的感受，我認為基層的工作要做到以下幾點：抓好軍事訓練;加強思想政治教育和文化工作;落實戰(zhàn)備工作;嚴格行政管理;密切內外聯(lián)系;搞好后勤保障;管好武器裝備;加強以黨支部為核心的組織建設。基層建設一定要確立幾個重要的觀念：科學統(tǒng)籌的觀念;堅持把政治、軍事、作風、紀律、保障各項建設作為一個整體來抓，實現(xiàn)基層建設全面協(xié)調發(fā)展;圍繞中心抓建設，抓好建設保中心的觀念;把完成以執(zhí)勤為中心的各項任務作為按綱抓建的出發(fā)點和落腳點，用建設的高質量保證中心任務的完成;以人為本的觀念;充分尊重基層官兵主體地位和創(chuàng)新精神，維護官兵權益，促進官兵全面發(fā)展，激發(fā)建設基層的積極性和創(chuàng)造性;信息主導的觀念;積極探索用信息化牽引基層建設的路子，以信息化建設成果提升基層建設的起點和層次;長期打基礎，反復抓落實的觀念;做到打基礎不放松，抓三項經常性工作落實不松動;揭露矛盾求發(fā)展的觀念;始終盯著薄弱環(huán)節(jié)做工作，在不斷解決問題中推進基層建設創(chuàng)新發(fā)展。
我始終相信做到以人為本，全面協(xié)調，可持續(xù)的發(fā)展就能把一個先進的基層單位建設好。
運動鍛煉的心得體會篇十三
一、綜合素質得到提高。自己作為一名黨員，在單位還擔任領導職務，深知參加黨校學習是一種很好的給自己充電的機會，而不是渡渡金。平時，自己凡事都嚴于律已，高要求，強化道德修養(yǎng)，充實內在品質。自己深知黨員是黨內的主人，是黨的工作主體，更是黨的事業(yè)的骨干，責任重大，必須認真履行職責。德是才之帥，才是德之資，有德無才不一定辦成事，但有才無德往往會壞大事甚至斷送黨的事業(yè)。因此，加強黨性修養(yǎng)，自覺地堅持不懈系統(tǒng)地學習黨的基本理論，基本路線，基本方針，特別是“三個代表”重要思想，不斷提高自身的理論水平，樹立科學的世界觀、人生觀，成為了本人的人生信條。自己在工作中，除了盡量處理好學習與工作的關系之外，從保持黨的先進性的角度，倡導并身體力行在工作崗位上，勤奮務實，勇于改革創(chuàng)新，廉潔自律，發(fā)揮先鋒模范作用，密切聯(lián)系職工群眾，積極為職工群眾排憂解難，辦實事，關心職工疾苦，把黨的溫暖送到職工心中。通過這么做，使自己綜合素質不斷完善，抑制和克服了各種錯誤思想的浸蝕，在職工中樹起了威信，樹起了號召力，向心力，提升了內在品質，所在單位的工作，200x年還獲得了全區(qū)先進國營林場稱號。
二、學風學紀良好，考風考紀扎實。學習是一個永恒的主題，也是一個不斷完善知識結構的最佳方式。作為一名合格的黨員，要有豐富的專業(yè)知識，管理知識，黨務知識，同時還要在學習與工作實踐中不斷吸收各種新知識，新經驗，不斷提高發(fā)現(xiàn)問題，分析問題和解決問題的能力。參加黨校學習，沒有嚴謹?shù)膶W風學紀，扎實的考風考紀，很難想象會學到比較高深的理論和知識，只是走過場而已，所以，自己在這個方面歷來都強調更要從嚴要求，盡是做到成為一個不恥下問，博學多思，兼收并畜的好學者，不斷拓寬知識面，豐富自我的知識涵養(yǎng)。力爭在當今世界日新月異，經濟信息全球一體化的情況下，不斷積累經驗，不斷追求革新，追求更大更佳的工作效果。
三、遵紀守法，慎言慎獨，反腐倡廉。當今世界，風云變幻。作為一名黨員，肩負著教育群眾，率領群眾努力改革求創(chuàng)新的責任。有時候盡管工作上一帆風順，但總感到理論功底不足，黨內政治生活經驗少，自覺接受黨組織和群眾監(jiān)督的意識較差。心理承受能力也比較脆弱，一遇挫折，往往會有英雄氣短之敗，灰心喪氣。另外，在生產經營單位工作，應對新經濟活動的能力和勇氣還有所欠缺，面對新情況，新問題，往往會有束手束腳，一籌莫展的時候。還有，有時也熱衷于一些形式主義，做表面文章，愛聽吹捧的話等等。所有這些，都值得警惕和警醒，自我加壓，磨煉意志，遵紀守法、慎言慎獨，接受考驗。
四、積極參加各種活動，在活動中陶冶情操，升華黨性。兩年多的時間里，自己除了正常參加組織的各種活動外，利用出差或外出學習的機會，基本上沒有放棄對革命圣地，博物館，歷史展覽館的考察。參加這些活動，使自己的知識結構得到調整，充實提高，也更加堅定了自己立志為公，堅定信念理想不動搖，永遠跟黨走。
黨校函授學習，是一個簡短的過程，僅是自己學習和工作過程的一個側面，學習是永恒的，學海無涯，業(yè)無止境。為了黨的事業(yè)，今后還須更加努力。
運動鍛煉的心得體會篇十四
第一段：引言（200字）
近年來，隨著生活節(jié)奏的加快和工作壓力的增大，越來越多的人開始關注健康和鍛煉身體。鍛煉對于身體健康和心理健康都有著積極的影響。我也是其中一員，通過鍛煉身心感受到了諸多的益處。在這篇文章中，我將分享我鍛煉的心得體會。
第二段：身體的變化（200字）
鍛煉能夠使人的身體變得更加強健和靈活。在我長期堅持鍛煉之后，我發(fā)現(xiàn)自己不再感到疲倦和無力，而是充滿了活力。我的身體素質得到了大幅提升，體力和耐力都有了明顯的增加。另外，鍛煉還幫助我控制體重，塑造了更好的身材，使我更自信地面對生活。
第三段：心理的變化（200字）
鍛煉不僅對身體有益，對心理健康也有很大的幫助。每天堅持鍛煉，我感到自己的壓力得到了釋放，緊張情緒得以緩解。鍛煉讓我心情愉悅，我能夠更好地調節(jié)自己的情緒，保持積極的心態(tài)。堅持體育鍛煉不僅有助于增強自信和意志力，還有助于提高學習和工作的效率。通過鍛煉，我能夠更好地投入到各項任務中，提高自己的工作和學習能力。
第四段：社交的變化（200字）
鍛煉不僅對個人身體和心理健康有益，還有助于改善社交能力。通過參加各種運動活動，我結識了很多志同道合的朋友。運動場上的互動使我學會了合作和協(xié)調，培養(yǎng)了我的團隊意識。在鍛煉過程中，我學會了相互幫助和支持他人，建立了良好的人際關系。這些社交經歷讓我更好地融入社會，對個人的成長和發(fā)展也起到了積極的促進作用。
第五段：總結（200字）
通過鍛煉，我不僅體驗到了身體的變化，還感受到了心靈的愉悅和社交能力的提升。鍛煉不僅僅是簡單的身體活動，更是一種生活態(tài)度和積極向上的心態(tài)。堅持鍛煉不僅對個人有利，對整個社會健康也起到了積極的推動作用。因此，我將會繼續(xù)保持鍛煉的習慣，享受鍛煉帶給我身心的各種好處。我也鼓勵更多的人加入到鍛煉的行列中，共同追求健康和幸福的生活。
運動鍛煉的心得體會篇十五
依據(jù)公司的安排，我于20xx年3月在公司辦公室進行了為期1個月的輪崗學習。在此期間，在領導的關懷下，在同事們的支持下，通過虛心學習、潛心研究、用心工作，我在思想、作風、工作等方面都有了明顯的提高?，F(xiàn)將整個學習情況及學習體會總結如下：
此次輪崗學習時間是從20xx年3月1日開始，為期一4個月。依據(jù)安排，我在辦公室輪崗學習。在輪崗學習期間，我主要通過看、聽、問、做來體驗其各項工作，并在工作中熟悉了解辦公室的工作標準和要求，對辦公室的業(yè)務操作和運作情況有了一個整體的把握。一個月來，我一直以一個學生的心態(tài)在辦公室向每一位同事認真學習，并和一同輪崗學習的同事互相交流心得，獲益匪淺。
依據(jù)安排，此次輪崗學習主要是從辦公室的日常收發(fā)文、印章管理、各單位精細化文件審核、檔案管理、后勤管理等五個方面進行。
通過對文件管理跟印章管理的學習過程中，短短的時間里，通過辦公室同事悉心的教導，認真指導解惑，講述了公司各類文件收發(fā)各種流程的使用，文件格式的要求以及行文注意事項；日常使用印章注意事項，將印章外帶以及需使用公司印章的程序辦理等方面內容，不僅讓我對文件的管理以及對文件的嚴謹性、印章管理的嚴肅性有了進一步了解，而且在文件管理、行文、印章使用等工作能力得到了很大提高，而且提高了思想認識，增強了綜合素養(yǎng)在檔案管理學習上，通過到檔案室進行一周的學習，檔案室同事從檔案管理要求到文書、科技、實物檔案的區(qū)別以及日常收集歸檔的注意事項進行認真的指導，并帶著我們前往局集團檔案室進行參觀學習并向局集團檔案科熊5科長請教日常檔案管理過程總存在的問題，解決了對檔案管理過程中存在的疑惑，進一步明確了檔案日常管理的重要性以及與其他部門的工作界限，有效地提高個人檔案管理水平，更好地發(fā)揮檔案的作用。
在后勤物品管理學習上，主管后勤的同事通過后勤管理的范圍流程以及各類臺帳的日常管理，模擬資產清查等方面進行詳細指導，由于在單位對后勤物品管理接觸甚少，在理解上以及學習上存在較多的疑惑，通過文件的學習，多聽、多看、多想各類臺帳在實際工作過程中發(fā)揮的作用，注重在工作中學習，在學習中提高，切實做好各類后勤管理工作。
同時在整個學習期間，還參與了對各單位精細化文件是局部審核工作，了解了其他單位的管理模式以及對此次精細化管理文件進一步了解學習，全面了解辦公室的主要業(yè)務范圍以及相關流程，通過了解其他單位業(yè)務及管理制度，學習借鑒其好的經驗，進而提高了個人的業(yè)務知識水平。
一個月來的輪崗學習是我參加工作以來經受鍛煉、增長知識、提高工作能力的一段難忘經歷，如今回頭看看，此次輪崗學習感觸頗深。
1、自覺加強學習，努力提高自身綜合素養(yǎng)能力
為適應好新環(huán)境、新工作，應對好新挑戰(zhàn)、新要求，無論是在工作中，還是在日常生活中，我努力通過學習來不斷提升自己的綜合能力與水平。辦公室的'同事們都很優(yōu)秀，輪崗學習期間，我在他們身上看到了許多優(yōu)良的品質，都是值得我學習的。我覺得只要能做到多聽別人說，多看別人做，多汲取他們的經驗，那么許多我們不懂的東西，就會從別人的口中、手中輕松的學到不同的工作理念、工作模式、工作方法，從而拓寬了思維領域，改良了思維方式，提高自身綜合素養(yǎng)能力。
2、積極開展工作，切實提高業(yè)務能力
這次輪崗學習時機來之不易，所以我倍加珍惜。在輪崗學習期間，我始終保持高昂的斗志和飽滿的精神狀態(tài)，迅速轉換角色，積極投入到新的工作中去。一方面查看精細化管理文件，不斷充實自己，并注意學習其他同事的工作方式方法、工作要求和從中吸取營養(yǎng)，另一方面系統(tǒng)地學習業(yè)務知識，通過在干中學、學中干和虛心請教學、相互交流學，以最快速度地適應新環(huán)境以及提高自身業(yè)務水平。
3、嚴格要求自己，通過總結學會創(chuàng)新
在工作中，良好的工作態(tài)度是開展工作的首要條件。我認為向別人學習，不一定要完全照搬別人的東西，只要肯用心，就能從學習中獲得靈感，發(fā)覺解決問題的方法。
通過學習，開拓視野，也許我們不僅是學到別人的方法，還可能在別人的根底上想出更好的方法。
這次輪崗學習的過程，讓我總結出，做好辦公室工作要做到“五勤”，即腦勤、眼勤、口勤、手勤、腿勤。用一段話來總結就是：在辦公室工作要有坦率真誠、顧全大局，有敏銳的眼光和洞察力，有嚴謹?shù)墓ぷ髯黠L，有淵博的理論知識和過硬的本領，用標準的制度和行為，高效率地做好服務工作。對比要求，我深感自身的差距還很大，在今后的工作中，我將著力培養(yǎng)自己的綜合素養(yǎng)，不斷完善自我，超越自我。
通過一個月的輪崗學習，自己在工作中暴露出了不少缺點和缺乏。一是眼界比較狹窄，工作思路不夠新；二是工作思路不夠開放，缺乏創(chuàng)造性思維；三是業(yè)務還是沒有足夠熟悉，影響了自身的工作效率。在今后的工作中，我一定認真總結這次輪崗學習的經驗，努力彌補自己的缺乏和差距，繼續(xù)全身心地投入到工作中，克服缺乏，努力把工作做得更好，真正到達學有所成、學有所獲的目的。一個月的輪崗學習在我人生長河中雖然只是一個短暫的時段，但對我來說，卻是成長道路上邁開的堅實一步。在學習過程中，我得到了很好的鍛煉，工作能力得到了提高，各個方面更加成熟，此次學習的時機難得，學習的收獲將使自己受益終身。借此時機，我想對輪崗期間給予我關懷照顧的領導及同事們表示深深的感謝，感謝大家的關懷和照顧！輪崗學習結束后我將回到自己的崗位上。我堅信，只要滿懷信心、用心付出，我一定能用自己的智慧和努力去做好每一項工作，而無愧于單位的培養(yǎng)，無愧于自己！
運動鍛煉的心得體會篇十六
鍛煉是人們日常生活中必不可少的一部分，它對于我們的身體健康有著重要的影響。作為一名長期堅持鍛煉的人，我有著自己的一些心得和體會。鍛煉帶給我身體的變化、對心理健康的積極影響以及鍛煉給我?guī)淼臉啡?，讓我深深體會到鍛煉的重要性。
首先，鍛煉對我的身體產生了明顯的積極變化。經過長期堅持，我發(fā)現(xiàn)我的身體變得更健壯了。曾經經常感到疲倦和虛弱的情況愈發(fā)少了。鍛煉使我的肌肉變得更有力量，體力也明顯提升。同時，我還發(fā)現(xiàn)我的體重在鍛煉的同時得到了控制，更加合理和穩(wěn)定。鍛煉對身體的改善不僅使我更加自信，也增加了生活的樂趣和動力。
其次，鍛煉不僅對身體有益，對心理健康也有著積極的影響。鍛煉可以減輕壓力、改善情緒。當我感到壓抑或者疲勞時，進行適度的鍛煉可以讓我忘記煩惱，舒緩情緒。我常常發(fā)現(xiàn)，鍛煉后我的精神狀態(tài)會變得更加積極樂觀，一天的工作效率也會得到顯著提升。鍛煉讓我擁有了處理壓力和困難的能力，并讓我更加堅定和自信。
最后，鍛煉給我?guī)砹撕芏鄻啡ず拖硎堋Ｔ阱憻挼倪^程中，我能夠感受到肌肉的拉伸和運動帶來的愉悅感。特別是在戶外進行跑步、騎車等運動時，我能夠欣賞到美麗的風景，感受到大自然的氣息，這給了我放松身心的機會。與此同時，鍛煉也是一個很好的社交活動，我可以和其他鍛煉愛好者一起交流、切磋技藝，這增加了我與他人的聯(lián)系和友誼。
總而言之，鍛煉是一項很重要的生活方式，它對我們的身體和心理健康有著巨大的影響。通過鍛煉，我感受到了身體的變化和進步，它給了我更多的自信和動力。鍛煉也可以幫助我緩解壓力、改善情緒，提升個人素質。最重要的是，鍛煉讓我享受到了生活的樂趣，與他人建立了更多的聯(lián)系。因此，我會一直堅持鍛煉，讓它成為自己生活中不可或缺的一部分。無論是身體上還是心理上，鍛煉都對我產生了積極的影響，讓我成為一個更好、更健康的自己。
運動鍛煉的心得體會篇十七
筆者長期在基層國稅一線工作，感到當前部分基層國稅干部存在著問題想得淺、工作方法單、處事能力低的問題，這與缺乏應有的理性思維能力鍛煉有很大關系。也就是說，籌劃、落實工作往往從具體到具體，不能把稅收執(zhí)法工作實踐中的具體問題上升到理性高度來思考和認識，思維層次經常處于感性階段，工作很難上檔次、上質量。如何加強理性思維鍛煉，筆者認為應從以下三個方面做起。
部分基層國稅干部認為，自己是做具體工作的，只要有實際經驗就行了。因此，憑力氣監(jiān)管，憑感覺執(zhí)法，憑習慣處事，憑經驗辦案的，在基層國稅干部中不在少數(shù)。突出表現(xiàn)為，安排工作無路數(shù)，想到什么抓什么，遇到什么干什么，干到哪里算哪里；匯報工作無條理，要么“東一榔頭西一棒子”，要么就是一篇“流水帳”，使人聽后不得要領；處理問題無章法，常常把簡單的問題復雜化。究其原因，是缺乏扎實的理論功底，理性思維能力弱，讓經驗主義束縛了頭腦。改變這種現(xiàn)狀需要從三個方面加強學習：
一要努力學習科學理論。重點學習鄧小平理論、“三個代表”重要思想、科學發(fā)展觀等最新的理論成果，在掌握立場、觀點、方法上下功夫，使理性思維建立在科學的理論基礎之上。
二要努力學習黨的現(xiàn)行路線、方針和政策。當前要重點學好黨的十七大精神，在掌握精神實質、把握思想內容上下功夫，確保理性思維不“脫綱離譜”。
三要努力學習法律法規(guī)。重點學好國稅新出臺的一系列法律法規(guī)，在熟練應用、融匯貫通上下功夫，使理性思維真正跳出一般經驗和感覺的層次，更加貼近稅收執(zhí)法的實際，提高做好實際工作的本領和水平。
善于思考、勤于總結是培養(yǎng)理性思維能力的有效途徑?；鶎訃惛刹恐挥叙B(yǎng)成良好的思考問題、總結工作的習慣，才能在稅收執(zhí)法工作中開闊思路、開闊眼界、開闊胸襟、拓展思維，高標準、高質量地做好各項工作。有的基層國稅干部總認為總結經驗是機關的事，基層做好具體工作就行了。因此，滿足于在事務圈子里繞來繞去，對遇到的問題，做過的工作，不善于“前思后想”，把握不住其中的.規(guī)律，許多工作始終在低層次徘徊。實際上總結思考不僅是領導干部和機關干部也是基層國稅干部做好工作的一項“基本功”。只有在工作中不斷地理清思路，勤于總結經驗，善于吸取教訓，及時修正偏差，工作才能越做越好，個人素質才能不斷提高。目前基層國稅干部加強這方面的鍛煉要從三個方面做起：
一要善于使模糊的認識清晰起來?；鶎訃惛刹吭陂_展稅收工作中，有時會對某些問題產生模糊的感覺，形成一些若隱若現(xiàn)的認識，對此，要抓住時機，多想一些，多問幾個為什么，力求廓清迷霧，看到“廬山真面目”。這樣，才能把握問題的本質，掌握工作的主動權。
二要善于把點滴的經驗體會積累起來。理性思維能力的鍛煉過程就是一個積累的過程，要善于從小處著手，把工作中的所得所失總結出來，通過日積月累，把握要領，悟出真諦，使理性思維進入自覺狀態(tài)。
三要善于把得到驗證的經驗總結出來。基層國稅干部不要把總結看成是“務虛”、“求名”，要注重對自己開展工作中的“得意之作”及時總結，從理性的高度加以概括歸納，并以成功的經驗指導自己的工作實踐，確立新的認識起點，使理性思維實現(xiàn)良性循環(huán)。
理性思維的一個鮮明特點是創(chuàng)造性。從這個意義上講，理性思維不能僅僅局限于解決當前問題，搞實用主義，必須拓展思維，開闊視野，使理性思維充滿生機活力。當前一些基層國稅干部在這方面有明顯的差距和不足。眼界低、思路窄，限制了一些同志的思維層次，使基層工作難以在創(chuàng)新中謀求新的發(fā)展，形成自己的特色。為此，基層國稅干部要努力沖破實用主義的束縛，力求在理性思維中做到三點：
一是要站在更高的層次上思考問題?；鶎訃惛刹繉Ρ据爡^(qū)內的稅收執(zhí)法工作，不要只局限于自己的一片小天地，要善于從大背景下考慮問題，注意把上級的精神和全局的形勢裝在胸中，把“稅收征管與發(fā)展、稅收征管與服務、稅收征管與維權、稅收征管與執(zhí)法”這“四個統(tǒng)一”融于具體的工作實踐中，把基層的實際與大局的要求相聯(lián)系，使自己能夠“站在峰巔觀山景”，把握大局，洞察毫末，提高思維層次和工作起點。
二是要拓展思維，站在更廣的領域內思考問題。基層稅務工作千頭萬緒，稅收執(zhí)法紛繁多樣，看似簡單具體的問題，往往牽動方方面面，如果思路狹窄，不能從更寬闊的領域內思考問題，就可能陷入困境。因此，基層國稅干部要善于拓展思維，使自己的思維觸角伸展到更多的領域里。
三是要注意掌握多方面的知識，獲取認識新事物、發(fā)現(xiàn)新問題的鑰匙。要善于把社會環(huán)境、市場主體、人際關系等多種因素綜合考慮，尋找解決問題的正確途徑；要立足當前，著眼現(xiàn)實，瞄準未來，關注社會，形成稅收執(zhí)法嶄新思路。只有這樣，思維活動才能與時代發(fā)展的“脈搏”一起跳動，適應稅收征管發(fā)展的客觀需要，實現(xiàn)其特有價值。
運動鍛煉的心得體會篇十八
20xx年7月13日，包括我在內的4名同學奔赴全州，開始掛職鍛煉。到縣團委報到后，我被分到全州縣大西江鎮(zhèn)辦公室，在政府秘書的指導下，主要從事來電記錄、來文登記、來訪接待、文字材料及其他工作。
不到兩天的時間，鄉(xiāng)鎮(zhèn)辦公室工作給我的感受是瑣碎細致。以來文登記來說，首先填寫閱文單，然后將其粘貼在文件打印稿的左側，以供存檔之用。而填寫閱文單就包括標題、來文單位、來文方式、文號、收文時間、收文份數(shù)、擬辦意見等。在很多人看來，這是一個純粹的機械搬字工作，絲毫不需要技術含量。來鍛煉之前，我也是懷有同樣的'認識。而現(xiàn)在等到自己真正操作起來，卻覺得這是一個需要特別細心的活。來電記錄，也同樣如此。
就生活方面，當?shù)仡I導很重視這次掛職鍛煉，盡其的條件，妥善解決了食宿問題。這對城市里長大的我來說，不是特別適應，確切說是不習慣，卻也能漸漸融入。因為自己始終相信入鄉(xiāng)隨俗，融入才能投入。
社會實踐經歷和經驗并不算豐富的我能入選這次由xx委牽頭的到鄉(xiāng)鎮(zhèn)團委掛職鍛煉活動，不得不感嘆自己的幸運。而自己為了能順利參加這次鍛煉，放棄了去南寧給函授生上課的機會，理應更加珍惜。作為一名即將是博士生二年級的我來說，學生時代已經接近尾聲，更應該踏踏實實，積累工作經驗，不辜負舉辦這次掛職鍛煉的初衷，不使為這次掛職鍛煉付出辛勤勞動的所有工作人員失望，真正做到在快樂中學習，在磨練中成長，將這次到大西江鎮(zhèn)辦公室掛職成為人生路上難忘的經歷、溫馨的回憶。
運動鍛煉的心得體會篇十九
6月7至8日北航離退休教職工黨委“創(chuàng)先爭優(yōu)”主題論壇在河北徐水舉行。來自學校各基層黨支部、離退休黨委、民主黨派和部分社團的90名學員懷著喜悅的心情，參加了愉快的學習生活。
我作為北航老教授協(xié)會、老科技工作者協(xié)會和老教育工作者協(xié)會(簡稱“三老”協(xié)會)成員首次參加老年黨校的學習及社會實踐活動，收獲頗豐。
隨著車輛的疾駛，映入眼簾的是一馬平川的燕趙大地，開鐮在即的滾滾麥浪閃爍著金色的光芒，給人們帶來豐收的喜悅，我第一次途經京昆高速公路，第一次深入保定地區(qū)，第一次認知當?shù)厝宋臍v史的底蘊，一切都感到那么新穎、那么有吸引力、那么多姿多彩。
論壇共安排了五位優(yōu)秀黨支部書記進行主題發(fā)言。他們圍繞頌祖國、促發(fā)展、倡和諧、樂晚年的主題，抓好離退休黨支部建設和思想政治建設，根據(jù)實現(xiàn)“五好支部”即支部班子好、黨員干部好、支部設置好、群眾反映好、黨員活動好的目標，從不同側面介紹了各自的工作特點和亮點，發(fā)言很有代表性、很精彩，使人深受教育和鼓舞。大家一致贊揚了支部書記們退而不休、積極發(fā)揮黨員模范帶頭作用、無私奉獻的革命精神。同時他們也反映出我校廣大離退休教職工黨員人到老、志不渝、跟黨走、永向前的健康精神面貌。
通過學習，我感到進一步發(fā)揮“三老”協(xié)會的作用大有必要。“三老”協(xié)會要同黨支部、關工委、群眾工作協(xié)調發(fā)展，揚長避短，選擇最佳結合點，努力搭建建言獻策、科技服務、科學普及與促和諧發(fā)展的平臺。要通過發(fā)揮理事的骨干帶頭作用，團結廣大會員，促進會員與社會的接觸、鼓勵會員參與有益的活動、充分調動發(fā)掘老年人的潛能，讓他們發(fā)揮能力繼續(xù)貢獻社會，建立和完善積極健康的晚年形象。
通過參觀《唐縣白求恩柯棣華紀念館》，使我們親臨其境，實地考察革命老區(qū)唐縣，感受偉大的國際主義戰(zhàn)士白求恩的光輝足跡，再次重溫“老三篇”，受到革命傳統(tǒng)教育。毛主席高度贊揚白求恩醫(yī)生，是一個高尚的人，一個純粹的人，一個有道德的人，一個脫離了低級趣味的人，一個有益于人民的人。今后我們會自覺學習他毫無自私自利之心的精神，學習他不怕犧牲勇于獻身的精神，學習他對工作極端負責任、對技術精益求精的精神!爭取成為一個永遠有利于人民的人!
運動鍛煉的心得體會篇二十
對于愛運動的我，一天不運動就渾身難受，像丟了魂似的，我寧可夏天一周不開空調，也不能一天不運動，對于酷愛運動的我，假期更少不了運動，假期因運動而豐富多彩。
在這樣酷熱的夏季，游泳是最佳的運動項目。往泳池里一跳，冰涼的水讓你感覺就像在烈日當空的大沙漠里突然出現(xiàn)的一眼泉水，一陣涼爽襲上全身，真是太爽了!我悠閑地滑動著雙手，在水里穿梭，看著碧藍的瓷磚將水映成藍色，感覺自己變成了一條美人魚在海底玩耍，游累了，坐在泳圈上，喝著奶茶，吃著香腸，用腳輕輕拍打水面，濺出顆顆晶瑩的小水珠，看著那些可愛的娃娃在水中嬉戲，也是別有一番享受。
打羽毛球也是我喜歡的項目，我把羽毛球往空中一扔，羽毛球在空中劃出一道優(yōu)美的曲線，落在球拍上，我一扭身猛拍過去。站在對面的媽媽也不甘示弱，眼睛盯著球，一揮手，羽毛球又飛了過來，我一不留神，羽毛球“啪”的一聲掉在了地上，我“呵呵”一笑，自嘲道：“真是笨死了!”在媽媽的笑聲中，我們結束了這場羽毛球戰(zhàn)?？晌疫€不過癮，就把羽毛球放在球拍上往上拍，看著這個活潑的“小東西”在球拍上一跳一跳的，我心里默數(shù)著，一個、兩個、三個……一直數(shù)到一百個，我激動得要跳起來，又一次突破了極限。
每個周末，我都會和爸爸媽媽去爬山、騎自行車。每當我登上頂峰，俯瞰下面的樓房、汽車、樹木、內心滿是成功的喜悅。
因為我都堅持每天鍛煉，發(fā)胖的身體也漸漸苗條下來，我一定要繼續(xù)堅持，讓自己成為萬人迷的俏麗女郎。
我在運動中成長，運動讓我的生活變得多姿多彩;運動讓我嘗到了成功的喜悅;運動讓我變得有恒心，有毅力;運動讓我鍛煉身體強健體魄;運動讓我的假期更加精彩。
鍛煉心得體會篇4
運動鍛煉的心得體會篇一
2.不惜寸陰于今日，必留遺憾于明日。
3.耕耘今天，收獲明天。
4.十八十八，意氣風發(fā)，奮力拼搏，勇創(chuàng)最佳。
5.謀事在天，成事在人；因勢利導，融會貫通。
6.尊人尊己，友誼第一；少說多做，學習第一。
7.山不厭高，海不厭深；養(yǎng)怡之福，可得永年。
8.樹立目標，堅定信念；腳踏實地，超越自我。
9.團結四班，豪情滿天；眾志成城，超越自我！
10.服從命令，聽從指揮，團結互助，爭取佳績
11.激情飛揚超越夢想挑戰(zhàn)極限創(chuàng)造輝煌
12.百煉千錘高三無悔金榜奪魁舍我其誰
13.刻苦拼搏智慧無窮零八高考傲視群雄
14.三班心齊所向無敵無論評比還是學習
15.十年寒窗寂寞伴，一朝成名幸福隨。
16.十五班：運動場上，激-情飛揚。
17.十三班：播下希望，充滿激-情，勇往直前，永不言??！
18.十五十五，激情飛舞，開拓進取，風雨無阻。
19.不經一番寒徹骨，怎得考試高分來。
20.少年辛苦終身事，莫向光陰隋寸功。
21.慎而思之，勤而行之。
22.天道酬勤，寧靜致遠。
23.人生沒有彩排，每一天都是現(xiàn)場直播。
24.汗水澆灌希望，奮斗決定命運。
25.團結四班，豪情滿天；眾志成城，超越自我！
26.含淚播種，含笑收獲。
27.十年鑄劍，只為爐火純青；一朝出鞘，定當倚天長鳴。
28.光有知識是不夠的，還應當應用；光有愿望是不夠的，還應當行動。
29.我運動我精神我努力我最棒。
30.十五十五，激情飛舞，開拓進取，風雨無阻。
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運動鍛煉的心得體會篇二
2、是體育場上游走的火焰，是來去不息的腳步，是風中飛舞的樹葉折射的金色光芒，藉此，能夠詮釋運動員興奮的臉龐。
3、不長不短的距離，需要的是全身心全程投入，自始至終你們都在拼全力此時此刻，你們處在最風光的一刻，無論第幾堅持勝利的信心，只要跑下來，你們就是英雄。
4、也許流星并不少見，但它燃燒的剎那，留給人間最美麗的回憶！也許笑臉并不少見，但勝利的喜悅，總會留給世界精彩的一瞬！
5、心中堅定的信念，腳下沉穩(wěn)的步伐，你用行動告訴我們一個不變之理，沒有走不完的路，沒有過不了的山。
6、踏上跑道，是一種選擇。離開起點，是一種勇氣。馳騁賽場，是一種勝利。
7、這是速度與毅力的接力，這是期望與祈盼的接力，時間在那里凝固，幾分幾秒也變得如此漫長。千百雙眼睛注視著你那矯健的身影，近了，近了，你可曾聽到，那山呼海嘯般的加聲？近了，近了，前方就是終點，加油啊，運動員，成功和失敗就在轉瞬之間。
8、努力努力再努力！加油加油再加油！你必須能夠像蒼龍一樣，光耀九州，也能夠像孤鷹一樣翱翔世界，相信自己，超越自我，勝利永遠屬于努力的拼搏的你！
9、今日的你們英姿颯爽，今日的你們一馬當先。不要放棄，不要氣餒。相信自己，你是最棒的！你永遠都是我們心中的體育健兒！加油！
10、人生的路，有坦途，也有坎坷；走過的歲月，有歡笑，也有苦澀，淚水告訴我一個跌倒的故事，汗水使我多了一份沉重，幾多成熟。
11、美麗的花環(huán)是用荊棘編成的。不畏艱難，堅持不懈，斗志激昂群策群力，“友誼第一，比賽第二”用心拼搏，賽出成績，賽出風格！
12、你們揮舞著充滿力量的雙臂，看著實心球化成美麗的弧線，我著實在心里佩服你們，你們拋出了自己的水平。
13、步子邁開，讓我們飛馳在紅色跑道上，用我們的淚水和熱血，更改歷史的記錄，起立吧，歌唱吧！為我們的勇士加油！
14、場上英姿顯自豪，腳下步伐在飛奔。你們是驕傲，你們是自豪，跑道因你幻彩，應對紅色跑道，你們揮灑自如，不懼一切沖向終點！
15、不為鮮花的圍繞，不為剎那的榮耀，只有執(zhí)著的信念，化作不停的`奔跑，心中燃燒著夢想，腳下不停的步伐，你用行動述說著過程的重要。
16、時間在流逝，賽道在延伸，成功在你面前展現(xiàn)心臟的跳動，熱血在沸騰，輝煌在你腳下鑄就加油吧，健兒們，這是意志的拼搏。這是速度的挑戰(zhàn)。勝利在向你們招手勝利在向你們呼喚。
17、汗水，淚水；笑聲，歌聲；我們盡情揮灑。開幕式上，運動場上，我們盡情展現(xiàn)，多少艱辛，多少困苦，我們勇敢承擔。因為年輕，因為張揚，因為我們知道：用今日的汗水換來明天的微笑。
18、秋風習習，天氣淡淡的轉涼。然而這人的秋在今日更加迷人，不是因為它的秋高氣爽，也不是因為它的明媚陽光，是因為今日的人兒倍加精神氣爽。
19、驚天槍后疾如飛，勇往直前不后退。風馳電掣似閃電，勇士出發(fā)何言誨。加油！加油！加油！
20、一聲槍響伴著颯爽的秋風，你們亮出自己的風采，在這短短的米中，你們與時間爭分奪秒，只為了那最后的沖刺。不管結果如何，你們都是勝利者。因為，你們曾與時間競賽。
21、磨煉的是非凡的毅力，較量的是超常的體力，拼搏的是出類拔萃的耐力把長長的跑道跑成一段漫漫的征途，聽！呼嘯的風在為你喝彩，看！獵獵的彩旗在為你加油，加油吧！
22、“路上再多崎嶇，我們有壯志雄心，就算跌倒也不放棄”gogogo拿出你們熾熱的心，賽出嶄新的自己，贏得最后的勝利瞧，勝利的光環(huán)離你們越來越近，相信自己，堅持就是勝利我們永遠支持你們，運動員們。
23、場上英姿顯自豪，腳下步伐在飛奔。你們是驕傲。你們是自豪，跑道因你幻彩，應對紅色跑道，你們揮灑自如，不懼一切沖向終點。
24、年輕的我們自信飛揚，青春的氣息如同出生的朝陽，蓬勃的力量如同陽光的揮灑。此時此刻，跑道便是我們精彩的舞臺，聲聲加油便是我們的獎項！
25、應對艱苦的征程，你們毫不畏懼。聽，我們在為你吶喊，你們詮釋著奧運的精神，你們是我們心中的驕傲，深深的呼吸，等待你的是艱難的_米。
26、長長跑道上是你眼神望去的方向，身后的吶喊表示著對你的期望。起點上那顆砰砰跳動的心，不知載滿多少青春的你對成功的渴望。被人反超后，從你眼神中不曾看到悲觀，只是信心更加堅定。
27、離弦箭似的助跑，螞蚱似的起跳，空中的走步表演，引起陣陣驚嘆，落地的瞬間，你觸到了沙的柔軟，不管怎樣，榮譽永遠屬于你。
28、雖然你們在場上的時間很短暫，但你們的身影依然停留在人們的腦海里，因為你們是賽場上最可愛的人，不為掌聲的注釋，不為刻意的征服，不為失敗的痛苦，只有辛勤的汗水化作成功的腳步。
29、紅色，綠色交織著你我的夢，吶喊，助威，傳遞著我的祝福。我的渴望，我的活力，那一時刻，那一瞬間，牽動著你我的心，超越是你的目標，第一是我們的期盼，你的勝利，就是我們的勝利，因為你牽動著每一個人的心。
30、天空中有道彩虹，它在雨后的天空中美麗奪目，生命中也有一道彩虹，那就是運動，他讓生命豐富多彩。充滿了生機青春的我們，青春的生命，青春的運動，使我們的心放飛年輕，沒有失敗，無論成敗，運動的我們就是生活的彩虹，期盼照亮成功的殿堂！
運動鍛煉的心得體會篇三
我們早早的到了學校，發(fā)車來到了同濟大學體育場，我們原以為我們會比北虹早到，沒想到北虹的老師和同學比我們更早，可見他們對這次運動會的重視。我們趕緊排好隊形，準備開始入場儀式。我們初二年級的入場儀式雖然只排練了4次，但是同學們的表現(xiàn)還是很不錯的!北虹初級中學在人數(shù)上占了很大的優(yōu)勢，而且他們的每個班級的入場式的展示都別出心裁，讓人不禁贊嘆!
入場式最后，我們看了精彩的跆拳道展示，隨后就是正式開始了緊張的比賽。在此次運動會中，我作為運動員，參加了女子擲實心球，女子100米和女子4100接力賽。
首先我參加了女子實心球的比賽，我到了比賽場地，我們按照參賽號碼依次排好隊伍，周圍站滿了看比賽的同學，第一輪，我們似乎還沒適應比賽的氛圍，有些緊張，并沒有將個人的實力發(fā)揮出來。周圍的同學不停地在為我們加油，給我們鼓勵，這也使我們變得更有信心了!我們在第二輪中，都努力發(fā)揮出了自己的個人水平，周圍的一個男生說：哇塞，還是個女的嗎?投的比我還遠雖然這個男生說話不是很好聽，但是表現(xiàn)出他對那位女生的敬佩之情。第三輪，每個人都放手一搏了，希望有所突破!在周圍的陣陣驚嘆中，結束了比賽。比賽結束后，同學們互相討論著成績，有的說你沒拿到前3名，就不讓你進教室，有的人說無論你贏沒贏，只要盡力，就行了!在同學們的話語中，我沒有聽到絲毫的責怪，聽到的全是同學們給予的不同的鼓勵方式。
比賽結束后，我來到了跳高的比賽場地，幫同學扶桿。此時正在比賽的是初三女生，我看見她們矯健的身姿，在不停的起跑到跨步到越過欄桿，再落到厚厚的墊子上。盡管有些人第一次沒有跳過去，但是她們會在第二次以更優(yōu)異的表現(xiàn)來證明自己的實力!我一次次撿起掉落在地上的'桿子，就仿佛撿起運動員們一次次的信心，運動員們那堅持不懈的精神令人十分敬佩!!!
接下來，我參加了女子100米的比賽。我先到檢錄處報到，隨后就開始比賽了，只聽見裁判呯的一聲，發(fā)令了，同學們一個個像離弦的箭，飛奔出去。我在跑步方面上實在是不盡人意，盡管盡了最大的努力，但還是只取得了第5名。我回到看臺上，同學們并沒有責怪我，而是開玩笑的說沒事，不是最后一名就好了!，不要緊的，你已經盡力了。也許這就是同學之間的團結和關愛吧!
隨著比賽的進行，運動會也將接近尾聲了!最后只剩下了接力賽和教師拔河和兩人三足比賽幾個項目了!我們初二年級在接力賽跑中，發(fā)揮得可以說是相當不錯!老師門當然也不甘示弱，在同學們的大聲吶喊中，老師們也取得了第一!!!
運動鍛煉的心得體會篇四
隨著現(xiàn)代社會的發(fā)展，人們生活越來越忙碌，很多人往往因為沒有時間去健身房或者參加戶外運動而忽視了自己的身體健康。然而，居家運動成為了一種非常便捷和靈活的鍛煉方式。我在這里分享一些關于居家運動鍛煉的心得體會。
首先，在居家運動鍛煉中，選擇適合自己的運動項目非常重要。通過花費一些時間了解不同的運動項目，我們可以找到適合自己的運動方式。地球村的網絡發(fā)展使得我們可以通過網上教程和運動軟件了解不同的訓練方法。比如，如果你是一個喜歡有規(guī)律的有氧運動的人，你可以選擇跳繩、跑步機或者跳舞。如果你是想在家里鍛煉力量的人，可以嘗試一些簡單的力量訓練器械，例如啞鈴、維力器等等，然后通過相關的訓練指南來進行鍛煉。當然，如果你喜歡更溫和的運動，瑜伽和普拉提等都是不錯的選擇。
其次，確保每天都有一個固定的鍛煉時間是非常重要的。無論是早上、下午還是晚上，只要在安靜和舒適的環(huán)境下，保持一定的時間進行運動，都是可以的。通過將鍛煉時間納入我們的日程表，我們可以培養(yǎng)出持續(xù)鍛煉的好習慣。同時，鍛煉時間的選擇也應根據(jù)各自的生活習慣和身體情況來決定。比如，如果你是一個早起的人，那么早上鍛煉可能會更適合你，因為這樣能讓你在開始新的一天之前充滿活力。然而，如果你是一個晚上才有空閑時間的人，晚間鍛煉也會是一個不錯的選擇。
第三，養(yǎng)成正確的運動姿勢是居家運動鍛煉的關鍵。在進行任何運動之前，我們都應該了解一些基本的動作要領，并且能夠正確地演練出來。這樣可以避免錯誤的姿勢導致的運動傷害。通過觀看教學視頻和研究運動雜志，我們可以學習到更加正確的運動姿勢。此外，我們可以找到一位專業(yè)的教練或者帶有口碑的在線教程來指導我們。正確的運動姿勢不僅可以提高鍛煉效果，還可以保護我們的身體健康。
第四，要堅持居家運動鍛煉，培養(yǎng)出良好的鍛煉習慣。最初，我們可能會覺得居家運動鍛煉是非常困難和枯燥的，但只要堅持下來，我們就會發(fā)現(xiàn)鍛煉帶來的好處。每次成功地完成一個鍛煉項目都會給予我們成就感和滿足感，這有助于保持鍛煉的動力。此外，我們可以找到一些運動伙伴或者一起參加在線的運動課程，相互監(jiān)督和鼓勵，提高鍛煉的效果和興趣。
最后，不要忘記休息和放松。在居家運動鍛煉之后，我們的身體會感到疲憊。適當?shù)男菹⑹欠浅Ｖ匾?，可以讓我們的身體得到恢復，更好地迎接下一次鍛煉?？梢赃M行一些輕松的伸展運動，如瑜伽的冥想和呼吸練習，以幫助我們放松身心。通過合理安排鍛煉時間和休息時間，我們可以達到更好的鍛煉效果。
總之，居家運動鍛煉可以是一個非常靈活和方便的鍛煉方式。通過選擇合適的運動項目，制定好的鍛煉時間，保持正確的姿勢，堅持鍛煉并合理安排休息，我們可以在家中同樣獲得良好的健身效果。記住，堅持鍛煉對身體健康是非常重要的，而居家運動正是一個很好的選擇。
運動鍛煉的心得體會篇五
作為一項較為冷門的運動，冰雪運動在我國并不是人人皆能親身參與的運動，而且需要一定的經濟條件和環(huán)境支持。然而在最近幾年，隨著越來越多的滑冰館、滑雪場的建成，冰雪運動正在逐漸走入人們的視野，這項運動不僅可以帶來魅力十足的觀賞效果，更能夠為大眾提供了另一種身體鍛煉方式，同時更可以帶來健康的生活方式。下面，就讓我來分享我的冰雪運動體育鍛煉心得體會吧。
首先，從我個人的經歷來說，冰雪運動作為一項具有一定難度的運動，的確需要耐心和毅力。曾經在初次嘗試滑冰時，我摔倒了不少次，但我并沒有輕易放棄，而是一遍遍地摔倒、慢慢爬起，最終走出了我的第一步。冰雪運動需要持之以恒地鍛煉，需要耐心學習，拓展自己的體育技能和能力。
其次，冰雪運動更是一個具有挑戰(zhàn)性和激情的體育項目。不僅需要達到一定的身體條件，而且需要具備一定心理素質。對于初學者來說，很多時候都會感到迷茫、不安和挫敗，但冰雪運動也正是通過這些挑戰(zhàn)和困難讓我們在失敗中不斷地成長和進步。隨著不懈的努力和實興的練習，我逐漸地提升了自己的技能和速度，達到了自己的目標。
再次，冰雪運動更能夠帶來身體和心理的雙重鍛煉。身體鍛煉是顯而易見的，通過滑冰或滑雪等運動，我們可以大大提高我們的身體素質，包括肌肉組織的協(xié)調、心肺功能和控制速度的能力。同時，在鍛煉身體的同時，我們也能獲得大量的精神樂趣。在和小伙伴們一起滑雪的時候，我一次次地嘗試著掌握滑雪的技巧和姿勢，不斷地挑戰(zhàn)自己，體會著運動中的歡樂和成就感。
最后，冰雪運動也是一項不斷學習和領悟的運動。在這個過程中，我們不僅獲取了冰雪運動的技能和知識，還學會了團隊協(xié)作、相互幫助等社交技能，還可以通過與同伴、教練和其他運動員的交流分享自己的經驗來不斷提升自己。冰雪運動鍛煉了我的意志，增強了自信，也讓我拓展了自己的視野，對于未來的個人成長給予了無限的啟示。
在總的來看，冰雪運動的體育鍛煉不僅能夠為人們帶來身體上的健康和活力，也可以為人們帶來精神上的愉悅和成就，同時也讓我們學會了堅持不懈，不斷自我提高的奮斗精神。我相信在未來，會有越來越多的人參與到冰雪運動中，讓這項運動更加高雅，并可能成為我們未來的生活方式之一。
運動鍛煉的心得體會篇六
冬季是一個寒冷的季節(jié)，但也是冰雪運動的季節(jié)。冰雪運動是很多人喜歡的一種運動，通過冰雪運動不僅可以享受冬季的樂趣，還可以鍛煉身體。在我參加冰雪運動的過程中，我受益匪淺，不僅加強了身體的鍛煉，還讓我領悟到冰雪運動的精髓。下面就和大家分享一下我的冰雪運動體育鍛煉心得體會。
第二段：身心雙重鍛煉。
冰雪運動是一種很好的身心雙重鍛煉方式，既可以鍛煉身體，又可以讓人放松心情、陶冶情操。在冰雪運動中，需要運用全身肌肉協(xié)調運動，增加心肺功能的強度，讓身體處于一種良性循環(huán)狀態(tài)，這對于身體健康來說十分有益。同時，冰雪運動的氛圍也讓人可以充分放松心情，遠離城市的喧鬧，感受大自然帶給我們的美好。
第三段：快樂的冰雪運動。
冰雪運動還有一個重要的特點就是它帶給我們快樂的體驗。滑雪、滑冰、冰球、雪橇等冰雪運動項目都充滿了快樂和樂趣，這些項目在體育鍛煉中也扮演著重要角色。在這里我想提一下滑雪，這是一項很受人們歡迎的冰雪運動項目?；┛梢宰屛覀兏惺艽碳ず退俣雀校瑫r也是一項年齡不限、難度適中的運動項目，適合不同年齡層的人群參與。
冰雪運動不僅是一種運動方式，更是一種文化和精神的表達。在冰雪運動中，需要有隊友的團結協(xié)作，也需要有自我的承受能力和堅毅的毅力。在冰雪運動中，我們不僅能夠鍛煉身體，還能增強人際交往能力，同時也讓我們更加深入地領悟到冰雪運動的文化內涵和價值，使我們更加深愛并熱愛這項運動。
第五段：結語。
在生活中，冰雪運動是一種很好的體育鍛煉方式，同時也是一種享受快樂和鍛煉精神的方式，它為我們帶來了身體和精神上的雙重收獲。每個人都有自己喜歡的運動，而我是一位熱愛冰雪運動的人，它帶給我的不僅是健康和快樂，還讓我領悟到冰雪運動更深層次的文化和人生價值。成長是一段不斷探索和汲取經驗的過程，而冰雪運動是我人生路途中不可或缺的一部分。
運動鍛煉的心得體會篇七
第一段：引言（字數(shù)：150字）。
鍛煉運動是維持健康和身心平衡的重要組成部分。通過運動，我們可以鍛煉身體，增強體能，培養(yǎng)毅力和耐力。在鍛煉過程中，我逐漸體會到了鍛煉的重要性，并獲得了一些寶貴的經驗和體會。在這里，我將分享一些鍛煉運動的心得體會，希望能夠對大家有所幫助。
第二段：制定合理的計劃（字數(shù)：250字）。
在開始鍛煉之前，制定一個合理的計劃非常重要。首先，了解自己的身體狀況，包括健康狀況和體能水平。其次，根據(jù)自己的時間和能力，制定一個可持續(xù)的鍛煉計劃。不要一開始就過于追求高強度的鍛煉，要逐步增加難度和強度。另外，根據(jù)自己的興趣選擇適合自己的鍛煉方式，可以是跑步、游泳、瑜伽等等。制定合理的計劃可以幫助我們更好地保持鍛煉的動力，避免受傷和過度訓練。
第三段：培養(yǎng)良好的運動習慣（字數(shù)：250字）。
養(yǎng)成良好的運動習慣是鍛煉的關鍵。首先，要堅持每天鍛煉，無論是多長時間，只要保持連續(xù)性就可以獲得好處。其次，要保持正確的姿勢和鍛煉技巧，以避免受傷和增加效果。另外，要注意飲食和休息，合理搭配膳食，充足的睡眠可以幫助加速恢復和提高訓練效果。最后，保持積極的心態(tài)和樂觀的態(tài)度，鍛煉不僅是身體的挑戰(zhàn)，也是心理上的一種鍛煉。
第四段：量力而行，不要過度訓練（字數(shù)：250字）。
鍛煉運動需要量力而行，不應該過度訓練。過度訓練不僅容易導致身體受傷，還會降低訓練效果。要學會聽從身體的信號，如果感到疲勞或者不適，及時停下來休息。另外，要給身體足夠的恢復時間，不要連續(xù)進行高強度的訓練，要合理分配訓練和休息時間。鍛煉并不是一蹴而就的過程，要有耐心和堅持，循序漸進地進行。
通過鍛煉運動，我獲得了很多好處和收獲。首先，我的體能得到了顯著提高，我能夠更好地應對日常生活中的體力活動和工作壓力。其次，鍛煉運動讓我結識了很多志同道合的朋友，我們一起分享經驗，一起進步。另外，鍛煉運動也讓我變得更加自信和樂觀，無論我面對什么困難，都能以積極的態(tài)度去面對。最后，鍛煉運動讓我更加關注自己的身體和健康，我更加注重飲食和休息，更加重視自己的身心平衡。
結論（字數(shù)：100字）。
通過鍛煉運動，我體會到了鍛煉的重要性，并得到了很多寶貴的經驗和體會。鍛煉不僅可以提高身體素質，也能夠培養(yǎng)毅力和耐力，以及提高自信心和心理狀態(tài)。在鍛煉過程中，制定合理的計劃，培養(yǎng)良好的運動習慣，量力而行，不要過度訓練，都是很重要的。通過鍛煉運動，我們可以獲得身體的健康和心靈的愉悅，更好地面對生活的挑戰(zhàn)。
運動鍛煉的心得體會篇八
作為一位在班級里坐得久、看得多、運動少的學生，我漸漸發(fā)現(xiàn)身體的微弱信號已經在不斷地警告著我。雖然我的身體還沒有到出現(xiàn)令人擔憂的程度，但我深知只有付出比別人更多的努力才能夠保持健康。于是，我開始了堅持運動鍛煉的旅程，下面我將分享我的心得和體驗。
堅持初衷：沒有理由不運動
在開始運動鍛煉之前，我意識到自己的身體狀況正在逐漸走下坡路。持續(xù)長時間的久坐和少運動使得我的肌肉逐漸萎縮，嚴重的時候在坐起來時還會感到腰疼。身體健康是我們每個人的基本保障，沒有理由不去運動，于是我下定決心開始運動鍛煉，至今已經堅持了三個月。
選擇運動項目：運動習慣的養(yǎng)成
“鍛煉少不如不鍛煉，多鍛煉誤不了。”這是我一直堅信的，因此我選擇了適合自己的運動項目，并在每周三次的時間堅持進行。我主要選擇了個人比較喜歡且兼?zhèn)溆醒跖c力量訓練的運動方式，比如跑步與泳池游泳、普拉提和瑜伽。選擇了喜歡并適合的運動項目，我從中找到了興趣點，使自己更加堅定運動的信念。
堅持過程：養(yǎng)成規(guī)律鍛煉的好習慣
一開始，鍛煉是非常艱難的，我的身體都已經逐漸習慣了靜態(tài)的生活方式，急于奔跑已經不再是我的本能反應。但是，開始運動后我逐漸發(fā)現(xiàn)身體狀態(tài)在微妙中發(fā)生了改變。一旦身體適應了新的狀態(tài)，鍛煉就不再是一種痛苦。每天鍛煉的時候，我會感到充滿活力，也會因為鍛煉受傷而在疼痛中感覺到強大的力量。堅持鍛煉就像是一種特別的付出，沒有什么事情能夠比努力地鍛煉身體更具有療效。
堅持成果：良好的體態(tài)與心態(tài)
運動鍛煉過后，我的身體變得更加的健康，不再活動時感到無力和疲憊。經過幾周的堅持鍛煉后，我有了一個更好的飲食習慣，對身材和飲食的控制也更加得心應手，腰腹線減少很多，身體狀態(tài)也越來越好了。整體來說，我已經感覺到我的心態(tài)變得更加平靜了。運動使我感到更自信，對人的生活和未來信心也更加樂觀。我深知運動不僅是對身體的良好維護，而且還影響了我內心的平穩(wěn)與安寧。
堅持信念：健康生活與小時候的自我追求
不管是為了工作還是生活，我深知堅持鍛煉對自己非常重要。有時候我甚至會回想小時候的過去，那個時候對運動會有著很大的熱愛，總是那么的充滿激情。即使歲月過去，在我的內心深處，小時候追求美好的自我的愿望并沒有隨著時間而消失。運動相當于重新點燃了年少時候心中的那種熱情與活力，我深信只要堅定將自己歸于運動的隊列中，就一定能獲得最后的勝利。
運動鍛煉不單單是鍛煉肌肉和心臟，更重要的是沉淀腳下的每一步，習慣悠然向前的步伐。堅持運動鍛煉，除了有益于健康更有益于心態(tài)的平穩(wěn)和積極向上。只有通過堅持、努力、樂觀、自信地生活，才能夠得到別人的關注和尊重。我深知，為了以后的生活，為了健康美好的自我，堅持鍛煉永遠都是一個姿態(tài)！
運動鍛煉的心得體會篇九
第一段：“體育運動使我更健康”
人們都知道，體育運動對身體健康有著極為重要的作用。我的運動鍛煉經歷也證明了這一點。從我開始運動鍛煉后，我的身體變得更加健康，我的身體柔韌性和耐力都得到了增強，我也不再像過去那樣容易疲勞和失眠。在我運動鍛煉的過程中，我逐漸體會到，運動是一種健康的生活方式，它可以提高我的身體素質，增強我的免疫力，使我更加抗病，更加健康。
第二段：“運動讓我更加自信”
除了對身體健康的好處，運動鍛煉也可以讓我更加自信。在鍛煉過程中，我可以迎接各種挑戰(zhàn)，克服自己的弱點，不斷超越自己。這種卓越的表現(xiàn)讓我感到很自豪，身心得到了巨大的滿足感。在我感到有自信的同時，我也能感到身心更加平靜和放松，我可以更好地面對生活中的各種困難和挑戰(zhàn)。
第三段：“運動提高了我的注意力和專注力”
經常進行運動鍛煉讓我感受到了另一個重要變化，那就是提高了我的注意力和專注力。鍛煉本身需要大量集中的注意力和精力，需要我調動身體的各種感官和肌肉協(xié)同工作。循序漸進，鍛煉也需要我計劃和執(zhí)行各種動作，體感和思考相結合，鍛煉的過程也就成為了提高我的注意力和專注力的學習場所。
第四段：“運動帶來了感情的交流和情感的激發(fā)”
在鍛煉的過程中，我不僅與自己對話，也能與同樣熱愛運動的伙伴交流，分享彼此的體驗，分享彼此的快樂。這樣的過程不僅帶來了友誼，也帶來了人際交往的機會。我發(fā)現(xiàn)，運動鍛煉不僅是一項個人行為，也可以成為一種群體活動，通過與朋友一起鍛煉，增強了我們之間的友誼和互動，讓我們更加渴望去開展各種運動活動，親身感受運動帶來的快樂和激情。
第五段：“運動鍛煉是我健康生活的重要組成部分”
總之，從我鍛煉身體的體驗來看，運動是一種健康的生活方式，具有重要的實際意義，不僅可以保證身體健康，也能帶來積極心理變化，讓我們更加自信、專注、快樂、體面。因此，無論在家還是外出，我都常常參加各項運動，例如慢跑、瑜伽、攀巖、游泳等，力求鍛煉每個身體部位，提高我的身體素質，讓我更加健康、堅毅、有活力。
運動鍛煉的心得體會篇十
運動鍛煉對于我們的身體健康和心理狀態(tài)都有著重要的影響。通過堅持運動鍛煉，可以強化肌肉、增強體能，提高身體機能，也可以緩解壓力、促進心理健康。我已經堅持運動鍛煉多年了，親身感受到了運動鍛煉的好處，今天，就和大家分享一下我的運動鍛煉心得和體會。
第二段：身體強化
在我的運動鍛煉中，首要的目的就是身體的強化。我每周會進行有氧和無氧的鍛煉，比如跑步、游泳、舉重等等，讓身體得到全面的鍛煉。這樣，我可以強化肌肉、增強體能，不僅讓我日常生活中的體力活變得更加輕松，同時更有利于提高我的身體機能，在面對緊急情況下我也更有能力應對。
第三段：心理緩解
運動鍛煉對于心理健康的好處，我更是深有體會。在我感到壓力大的時候，我會選擇去健身房鍛煉，運動的過程中不僅可以釋放因壓力而累積的負面情緒，同時也能讓身體得到適當?shù)姆潘桑屛抑匦抡业叫那槠胶?。經過多年的鍛煉，我感覺我的身體不僅更加健康，我的心理狀態(tài)也變得更加穩(wěn)定和平靜。
第四段：堅持的意義
堅持運動鍛煉是需要毅力和決心的，但是，我覺得它是值得我們去做的。鍛煉不僅讓身體更健康，更讓人感到精神煥發(fā)。而且在我堅持鍛煉的過程中，我還有了更多的機會去認識其他志同道合的人們，同時也讓我的生活變得更豐富多彩。
第五段：結語
總之，我相信堅持健康的生活方式和每周固定時間的運動鍛煉是非常重要的。通過鍛煉我們可以給予健康的支持，在應對日常生活中的挑戰(zhàn)時更有能耐。同時，也讓我們的身心得到更好的平衡和發(fā)展，更加充實和健康地享受我們的生活。
運動鍛煉的心得體會篇十一
鍛煉身體對于我們每個人來說都是非常重要的，不僅可以提高身體的素質，還可以增強我們的免疫力，減少生病的幾率。我從小就特別注重鍛煉身體，并且從中收獲了很多。在多年的鍛煉中，我體驗到了身體的變化以及鍛煉給我?guī)淼男睦砩系姆e極影響。在這篇文章中，我將分享我對鍛煉的體會和心得。
首先，鍛煉給我的身體帶來了很大的改變。我發(fā)現(xiàn)，經常鍛煉可以使我的體質更加健康。通過跑步、游泳、舉重等鍛煉，我能夠塑造一個更加健美的身材。我不再是那個纖弱的女孩，而是一個結實而有力的女人。此外，鍛煉還使我擁有了更強的體力和耐力。以前，我總是容易感到疲倦，但現(xiàn)在我可以更加輕松地完成各種任務，感到更加有精力。這些身體上的改變讓我感到非常滿意，也讓我更加堅定了繼續(xù)鍛煉的決心。
其次，鍛煉對我的心理健康也有著巨大的影響。每當我感到壓力和疲憊的時候，鍛煉是最好的釋放方式。例如，在我面臨考試壓力時，我會選擇去跑步。鍛煉能夠幫助我放松身心，使我能夠更好地應對困難和壓力。此外，鍛煉還能夠提高我的自信心。通過不斷挑戰(zhàn)自己，我逐漸意識到自己的能力和潛力是無限的。這種自信心使我更加勇敢地迎接生活的挑戰(zhàn)，并充滿了積極向上的態(tài)度。
再者，鍛煉還為我?guī)砹烁嗟臋C會結識新朋友。在健身房、運動場和戶外活動中，我經常能夠遇到和我一樣熱愛運動的人。我們可以互相交流經驗、互相鼓勵，并一起進步。這些新朋友不僅增加了我的社交圈，還讓我感受到了友誼的力量。通過與他們一起鍛煉，我學到了很多東西，也收獲了很多樂趣。
最后，我發(fā)現(xiàn)鍛煉也能夠幫助我更好地管理時間。每天拿出一段時間來進行鍛煉，需要我有良好的時間規(guī)劃和自律能力。這種自律性使我更加珍惜時間，并且更加高效地完成工作和學習任務。同時，鍛煉也能夠提高我集中注意力的能力，使我在面對工作或學習時更加專注和堅持。
總結起來，鍛煉身體除了讓我擁有更健康的身體素質之外，還給我?guī)砹撕芏嘈睦砩系姆e極影響。通過鍛煉，我在身體和心理上都得到了提升。鍛煉也為我?guī)砹烁嗟臋C會和新朋友，并且讓我更好地管理時間。我相信只要堅持鍛煉，我將能夠繼續(xù)享受鍛煉給我?guī)淼姆N種好處，保持健康和積極的生活態(tài)度。
運動鍛煉的心得體會篇十二
到昭通支隊水富中隊當兵鍛煉的時間雖然不長，總共也就那么短短的十幾天，可在中隊里，我學到了很多東西，感受也非常深刻。
到中隊報道后，和中隊的官兵生活在一起，學習在一起，訓練在一起。了解了很多在學校沒接觸過的東西。熟悉了中隊官兵的日常生活和基層單位的日常工作。對一個兵，一個真正的軍人有了更深刻的認識，在學校，我們的訓練就是那簡單的隊列和一般的體能，那時，我以為只要搞好隊列動作，搞好體能，就可以做一個合格的兵，一個優(yōu)秀的軍人。但在看來，我錯了，那時的想法真的太單純了，太想當然了。要做一個合格的兵不容易，做個優(yōu)秀的軍人更難。軍人，就是一種責任，我們是肩上扛有神圣使命的人。在中隊做得最多的就是訓練和執(zhí)勤。有時間也組織娛樂活動。訓練規(guī)劃得很科學，短短的幾天訓練，我的個項軍事素質便有了明顯的提高。剛來的幾天，好多訓練的項目根本就沒有聽說過，班長耐心地給我講解動作要領，一遍遍給我做示范動作，我都認真的記在心上，沒過多久，我就掌握了動作要領，學會了新的訓練內容，這就是當兵鍛煉心得體會范文。
執(zhí)勤就是最好的戰(zhàn)斗，哨位就是最好的戰(zhàn)場。站崗執(zhí)勤是中隊里的一項重要的任務。特別是在奧運安保這個特殊的時期，執(zhí)勤就顯得尤為重要。到我站哨的時候，我也是集中所有精力，不敢松懈一秒鐘。每次都認真圓滿的完成了任務，我明白在那個時候自己肩上的責任到底有多重。站好崗，執(zhí)好勤，就是為奧運做的最大貢獻。所有的官兵都很認真，敵情觀念很強，堅決做到了上哨一分鐘，安全60秒。
通過這段時間謙虛，謹慎的學習，雖然我還沒上過前線，沒參加過一次搶險救災，但對未來的生活我已經有了一個感性的認識。將來的生活中一定要樹立尊干愛兵，愛警習武的思想，努力培養(yǎng)武警部隊戰(zhàn)斗精神：聽黨指揮、愛警習武、不怕犧牲、敢打頭陣、護法守紀、不辱使命、意志堅強、處變不驚、攻堅克難、合力制勝。堅定政治信念，培育戰(zhàn)斗精神，練就過硬素質，趕好本職工作，守住安全底線。用最高的標準嚴格要求自己，立志做一個忠于黨和人民的合格軍人。
結合這次下基層單位學習的感受，我認為基層的工作要做到以下幾點：抓好軍事訓練;加強思想政治教育和文化工作;落實戰(zhàn)備工作;嚴格行政管理;密切內外聯(lián)系;搞好后勤保障;管好武器裝備;加強以黨支部為核心的組織建設。基層建設一定要確立幾個重要的觀念：科學統(tǒng)籌的觀念;堅持把政治、軍事、作風、紀律、保障各項建設作為一個整體來抓，實現(xiàn)基層建設全面協(xié)調發(fā)展;圍繞中心抓建設，抓好建設保中心的觀念;把完成以執(zhí)勤為中心的各項任務作為按綱抓建的出發(fā)點和落腳點，用建設的高質量保證中心任務的完成;以人為本的觀念;充分尊重基層官兵主體地位和創(chuàng)新精神，維護官兵權益，促進官兵全面發(fā)展，激發(fā)建設基層的積極性和創(chuàng)造性;信息主導的觀念;積極探索用信息化牽引基層建設的路子，以信息化建設成果提升基層建設的起點和層次;長期打基礎，反復抓落實的觀念;做到打基礎不放松，抓三項經常性工作落實不松動;揭露矛盾求發(fā)展的觀念;始終盯著薄弱環(huán)節(jié)做工作，在不斷解決問題中推進基層建設創(chuàng)新發(fā)展。
我始終相信做到以人為本，全面協(xié)調，可持續(xù)的發(fā)展就能把一個先進的基層單位建設好。
運動鍛煉的心得體會篇十三
一、綜合素質得到提高。自己作為一名黨員，在單位還擔任領導職務，深知參加黨校學習是一種很好的給自己充電的機會，而不是渡渡金。平時，自己凡事都嚴于律已，高要求，強化道德修養(yǎng)，充實內在品質。自己深知黨員是黨內的主人，是黨的工作主體，更是黨的事業(yè)的骨干，責任重大，必須認真履行職責。德是才之帥，才是德之資，有德無才不一定辦成事，但有才無德往往會壞大事甚至斷送黨的事業(yè)。因此，加強黨性修養(yǎng)，自覺地堅持不懈系統(tǒng)地學習黨的基本理論，基本路線，基本方針，特別是“三個代表”重要思想，不斷提高自身的理論水平，樹立科學的世界觀、人生觀，成為了本人的人生信條。自己在工作中，除了盡量處理好學習與工作的關系之外，從保持黨的先進性的角度，倡導并身體力行在工作崗位上，勤奮務實，勇于改革創(chuàng)新，廉潔自律，發(fā)揮先鋒模范作用，密切聯(lián)系職工群眾，積極為職工群眾排憂解難，辦實事，關心職工疾苦，把黨的溫暖送到職工心中。通過這么做，使自己綜合素質不斷完善，抑制和克服了各種錯誤思想的浸蝕，在職工中樹起了威信，樹起了號召力，向心力，提升了內在品質，所在單位的工作，200x年還獲得了全區(qū)先進國營林場稱號。
二、學風學紀良好，考風考紀扎實。學習是一個永恒的主題，也是一個不斷完善知識結構的最佳方式。作為一名合格的黨員，要有豐富的專業(yè)知識，管理知識，黨務知識，同時還要在學習與工作實踐中不斷吸收各種新知識，新經驗，不斷提高發(fā)現(xiàn)問題，分析問題和解決問題的能力。參加黨校學習，沒有嚴謹?shù)膶W風學紀，扎實的考風考紀，很難想象會學到比較高深的理論和知識，只是走過場而已，所以，自己在這個方面歷來都強調更要從嚴要求，盡是做到成為一個不恥下問，博學多思，兼收并畜的好學者，不斷拓寬知識面，豐富自我的知識涵養(yǎng)。力爭在當今世界日新月異，經濟信息全球一體化的情況下，不斷積累經驗，不斷追求革新，追求更大更佳的工作效果。
三、遵紀守法，慎言慎獨，反腐倡廉。當今世界，風云變幻。作為一名黨員，肩負著教育群眾，率領群眾努力改革求創(chuàng)新的責任。有時候盡管工作上一帆風順，但總感到理論功底不足，黨內政治生活經驗少，自覺接受黨組織和群眾監(jiān)督的意識較差。心理承受能力也比較脆弱，一遇挫折，往往會有英雄氣短之敗，灰心喪氣。另外，在生產經營單位工作，應對新經濟活動的能力和勇氣還有所欠缺，面對新情況，新問題，往往會有束手束腳，一籌莫展的時候。還有，有時也熱衷于一些形式主義，做表面文章，愛聽吹捧的話等等。所有這些，都值得警惕和警醒，自我加壓，磨煉意志，遵紀守法、慎言慎獨，接受考驗。
四、積極參加各種活動，在活動中陶冶情操，升華黨性。兩年多的時間里，自己除了正常參加組織的各種活動外，利用出差或外出學習的機會，基本上沒有放棄對革命圣地，博物館，歷史展覽館的考察。參加這些活動，使自己的知識結構得到調整，充實提高，也更加堅定了自己立志為公，堅定信念理想不動搖，永遠跟黨走。
黨校函授學習，是一個簡短的過程，僅是自己學習和工作過程的一個側面，學習是永恒的，學海無涯，業(yè)無止境。為了黨的事業(yè)，今后還須更加努力。
運動鍛煉的心得體會篇十四
第一段：引言（200字）
近年來，隨著生活節(jié)奏的加快和工作壓力的增大，越來越多的人開始關注健康和鍛煉身體。鍛煉對于身體健康和心理健康都有著積極的影響。我也是其中一員，通過鍛煉身心感受到了諸多的益處。在這篇文章中，我將分享我鍛煉的心得體會。
第二段：身體的變化（200字）
鍛煉能夠使人的身體變得更加強健和靈活。在我長期堅持鍛煉之后，我發(fā)現(xiàn)自己不再感到疲倦和無力，而是充滿了活力。我的身體素質得到了大幅提升，體力和耐力都有了明顯的增加。另外，鍛煉還幫助我控制體重，塑造了更好的身材，使我更自信地面對生活。
第三段：心理的變化（200字）
鍛煉不僅對身體有益，對心理健康也有很大的幫助。每天堅持鍛煉，我感到自己的壓力得到了釋放，緊張情緒得以緩解。鍛煉讓我心情愉悅，我能夠更好地調節(jié)自己的情緒，保持積極的心態(tài)。堅持體育鍛煉不僅有助于增強自信和意志力，還有助于提高學習和工作的效率。通過鍛煉，我能夠更好地投入到各項任務中，提高自己的工作和學習能力。
第四段：社交的變化（200字）
鍛煉不僅對個人身體和心理健康有益，還有助于改善社交能力。通過參加各種運動活動，我結識了很多志同道合的朋友。運動場上的互動使我學會了合作和協(xié)調，培養(yǎng)了我的團隊意識。在鍛煉過程中，我學會了相互幫助和支持他人，建立了良好的人際關系。這些社交經歷讓我更好地融入社會，對個人的成長和發(fā)展也起到了積極的促進作用。
第五段：總結（200字）
通過鍛煉，我不僅體驗到了身體的變化，還感受到了心靈的愉悅和社交能力的提升。鍛煉不僅僅是簡單的身體活動，更是一種生活態(tài)度和積極向上的心態(tài)。堅持鍛煉不僅對個人有利，對整個社會健康也起到了積極的推動作用。因此，我將會繼續(xù)保持鍛煉的習慣，享受鍛煉帶給我身心的各種好處。我也鼓勵更多的人加入到鍛煉的行列中，共同追求健康和幸福的生活。
運動鍛煉的心得體會篇十五
依據(jù)公司的安排，我于20xx年3月在公司辦公室進行了為期1個月的輪崗學習。在此期間，在領導的關懷下，在同事們的支持下，通過虛心學習、潛心研究、用心工作，我在思想、作風、工作等方面都有了明顯的提高?，F(xiàn)將整個學習情況及學習體會總結如下：
此次輪崗學習時間是從20xx年3月1日開始，為期一4個月。依據(jù)安排，我在辦公室輪崗學習。在輪崗學習期間，我主要通過看、聽、問、做來體驗其各項工作，并在工作中熟悉了解辦公室的工作標準和要求，對辦公室的業(yè)務操作和運作情況有了一個整體的把握。一個月來，我一直以一個學生的心態(tài)在辦公室向每一位同事認真學習，并和一同輪崗學習的同事互相交流心得，獲益匪淺。
依據(jù)安排，此次輪崗學習主要是從辦公室的日常收發(fā)文、印章管理、各單位精細化文件審核、檔案管理、后勤管理等五個方面進行。
通過對文件管理跟印章管理的學習過程中，短短的時間里，通過辦公室同事悉心的教導，認真指導解惑，講述了公司各類文件收發(fā)各種流程的使用，文件格式的要求以及行文注意事項；日常使用印章注意事項，將印章外帶以及需使用公司印章的程序辦理等方面內容，不僅讓我對文件的管理以及對文件的嚴謹性、印章管理的嚴肅性有了進一步了解，而且在文件管理、行文、印章使用等工作能力得到了很大提高，而且提高了思想認識，增強了綜合素養(yǎng)在檔案管理學習上，通過到檔案室進行一周的學習，檔案室同事從檔案管理要求到文書、科技、實物檔案的區(qū)別以及日常收集歸檔的注意事項進行認真的指導，并帶著我們前往局集團檔案室進行參觀學習并向局集團檔案科熊5科長請教日常檔案管理過程總存在的問題，解決了對檔案管理過程中存在的疑惑，進一步明確了檔案日常管理的重要性以及與其他部門的工作界限，有效地提高個人檔案管理水平，更好地發(fā)揮檔案的作用。
在后勤物品管理學習上，主管后勤的同事通過后勤管理的范圍流程以及各類臺帳的日常管理，模擬資產清查等方面進行詳細指導，由于在單位對后勤物品管理接觸甚少，在理解上以及學習上存在較多的疑惑，通過文件的學習，多聽、多看、多想各類臺帳在實際工作過程中發(fā)揮的作用，注重在工作中學習，在學習中提高，切實做好各類后勤管理工作。
同時在整個學習期間，還參與了對各單位精細化文件是局部審核工作，了解了其他單位的管理模式以及對此次精細化管理文件進一步了解學習，全面了解辦公室的主要業(yè)務范圍以及相關流程，通過了解其他單位業(yè)務及管理制度，學習借鑒其好的經驗，進而提高了個人的業(yè)務知識水平。
一個月來的輪崗學習是我參加工作以來經受鍛煉、增長知識、提高工作能力的一段難忘經歷，如今回頭看看，此次輪崗學習感觸頗深。
1、自覺加強學習，努力提高自身綜合素養(yǎng)能力
為適應好新環(huán)境、新工作，應對好新挑戰(zhàn)、新要求，無論是在工作中，還是在日常生活中，我努力通過學習來不斷提升自己的綜合能力與水平。辦公室的'同事們都很優(yōu)秀，輪崗學習期間，我在他們身上看到了許多優(yōu)良的品質，都是值得我學習的。我覺得只要能做到多聽別人說，多看別人做，多汲取他們的經驗，那么許多我們不懂的東西，就會從別人的口中、手中輕松的學到不同的工作理念、工作模式、工作方法，從而拓寬了思維領域，改良了思維方式，提高自身綜合素養(yǎng)能力。
2、積極開展工作，切實提高業(yè)務能力
這次輪崗學習時機來之不易，所以我倍加珍惜。在輪崗學習期間，我始終保持高昂的斗志和飽滿的精神狀態(tài)，迅速轉換角色，積極投入到新的工作中去。一方面查看精細化管理文件，不斷充實自己，并注意學習其他同事的工作方式方法、工作要求和從中吸取營養(yǎng)，另一方面系統(tǒng)地學習業(yè)務知識，通過在干中學、學中干和虛心請教學、相互交流學，以最快速度地適應新環(huán)境以及提高自身業(yè)務水平。
3、嚴格要求自己，通過總結學會創(chuàng)新
在工作中，良好的工作態(tài)度是開展工作的首要條件。我認為向別人學習，不一定要完全照搬別人的東西，只要肯用心，就能從學習中獲得靈感，發(fā)覺解決問題的方法。
通過學習，開拓視野，也許我們不僅是學到別人的方法，還可能在別人的根底上想出更好的方法。
這次輪崗學習的過程，讓我總結出，做好辦公室工作要做到“五勤”，即腦勤、眼勤、口勤、手勤、腿勤。用一段話來總結就是：在辦公室工作要有坦率真誠、顧全大局，有敏銳的眼光和洞察力，有嚴謹?shù)墓ぷ髯黠L，有淵博的理論知識和過硬的本領，用標準的制度和行為，高效率地做好服務工作。對比要求，我深感自身的差距還很大，在今后的工作中，我將著力培養(yǎng)自己的綜合素養(yǎng)，不斷完善自我，超越自我。
通過一個月的輪崗學習，自己在工作中暴露出了不少缺點和缺乏。一是眼界比較狹窄，工作思路不夠新；二是工作思路不夠開放，缺乏創(chuàng)造性思維；三是業(yè)務還是沒有足夠熟悉，影響了自身的工作效率。在今后的工作中，我一定認真總結這次輪崗學習的經驗，努力彌補自己的缺乏和差距，繼續(xù)全身心地投入到工作中，克服缺乏，努力把工作做得更好，真正到達學有所成、學有所獲的目的。一個月的輪崗學習在我人生長河中雖然只是一個短暫的時段，但對我來說，卻是成長道路上邁開的堅實一步。在學習過程中，我得到了很好的鍛煉，工作能力得到了提高，各個方面更加成熟，此次學習的時機難得，學習的收獲將使自己受益終身。借此時機，我想對輪崗期間給予我關懷照顧的領導及同事們表示深深的感謝，感謝大家的關懷和照顧！輪崗學習結束后我將回到自己的崗位上。我堅信，只要滿懷信心、用心付出，我一定能用自己的智慧和努力去做好每一項工作，而無愧于單位的培養(yǎng)，無愧于自己！
運動鍛煉的心得體會篇十六
鍛煉是人們日常生活中必不可少的一部分，它對于我們的身體健康有著重要的影響。作為一名長期堅持鍛煉的人，我有著自己的一些心得和體會。鍛煉帶給我身體的變化、對心理健康的積極影響以及鍛煉給我?guī)淼臉啡?，讓我深深體會到鍛煉的重要性。
首先，鍛煉對我的身體產生了明顯的積極變化。經過長期堅持，我發(fā)現(xiàn)我的身體變得更健壯了。曾經經常感到疲倦和虛弱的情況愈發(fā)少了。鍛煉使我的肌肉變得更有力量，體力也明顯提升。同時，我還發(fā)現(xiàn)我的體重在鍛煉的同時得到了控制，更加合理和穩(wěn)定。鍛煉對身體的改善不僅使我更加自信，也增加了生活的樂趣和動力。
其次，鍛煉不僅對身體有益，對心理健康也有著積極的影響。鍛煉可以減輕壓力、改善情緒。當我感到壓抑或者疲勞時，進行適度的鍛煉可以讓我忘記煩惱，舒緩情緒。我常常發(fā)現(xiàn)，鍛煉后我的精神狀態(tài)會變得更加積極樂觀，一天的工作效率也會得到顯著提升。鍛煉讓我擁有了處理壓力和困難的能力，并讓我更加堅定和自信。
最后，鍛煉給我?guī)砹撕芏鄻啡ず拖硎堋Ｔ阱憻挼倪^程中，我能夠感受到肌肉的拉伸和運動帶來的愉悅感。特別是在戶外進行跑步、騎車等運動時，我能夠欣賞到美麗的風景，感受到大自然的氣息，這給了我放松身心的機會。與此同時，鍛煉也是一個很好的社交活動，我可以和其他鍛煉愛好者一起交流、切磋技藝，這增加了我與他人的聯(lián)系和友誼。
總而言之，鍛煉是一項很重要的生活方式，它對我們的身體和心理健康有著巨大的影響。通過鍛煉，我感受到了身體的變化和進步，它給了我更多的自信和動力。鍛煉也可以幫助我緩解壓力、改善情緒，提升個人素質。最重要的是，鍛煉讓我享受到了生活的樂趣，與他人建立了更多的聯(lián)系。因此，我會一直堅持鍛煉，讓它成為自己生活中不可或缺的一部分。無論是身體上還是心理上，鍛煉都對我產生了積極的影響，讓我成為一個更好、更健康的自己。
運動鍛煉的心得體會篇十七
筆者長期在基層國稅一線工作，感到當前部分基層國稅干部存在著問題想得淺、工作方法單、處事能力低的問題，這與缺乏應有的理性思維能力鍛煉有很大關系。也就是說，籌劃、落實工作往往從具體到具體，不能把稅收執(zhí)法工作實踐中的具體問題上升到理性高度來思考和認識，思維層次經常處于感性階段，工作很難上檔次、上質量。如何加強理性思維鍛煉，筆者認為應從以下三個方面做起。
部分基層國稅干部認為，自己是做具體工作的，只要有實際經驗就行了。因此，憑力氣監(jiān)管，憑感覺執(zhí)法，憑習慣處事，憑經驗辦案的，在基層國稅干部中不在少數(shù)。突出表現(xiàn)為，安排工作無路數(shù)，想到什么抓什么，遇到什么干什么，干到哪里算哪里；匯報工作無條理，要么“東一榔頭西一棒子”，要么就是一篇“流水帳”，使人聽后不得要領；處理問題無章法，常常把簡單的問題復雜化。究其原因，是缺乏扎實的理論功底，理性思維能力弱，讓經驗主義束縛了頭腦。改變這種現(xiàn)狀需要從三個方面加強學習：
一要努力學習科學理論。重點學習鄧小平理論、“三個代表”重要思想、科學發(fā)展觀等最新的理論成果，在掌握立場、觀點、方法上下功夫，使理性思維建立在科學的理論基礎之上。
二要努力學習黨的現(xiàn)行路線、方針和政策。當前要重點學好黨的十七大精神，在掌握精神實質、把握思想內容上下功夫，確保理性思維不“脫綱離譜”。
三要努力學習法律法規(guī)。重點學好國稅新出臺的一系列法律法規(guī)，在熟練應用、融匯貫通上下功夫，使理性思維真正跳出一般經驗和感覺的層次，更加貼近稅收執(zhí)法的實際，提高做好實際工作的本領和水平。
善于思考、勤于總結是培養(yǎng)理性思維能力的有效途徑?；鶎訃惛刹恐挥叙B(yǎng)成良好的思考問題、總結工作的習慣，才能在稅收執(zhí)法工作中開闊思路、開闊眼界、開闊胸襟、拓展思維，高標準、高質量地做好各項工作。有的基層國稅干部總認為總結經驗是機關的事，基層做好具體工作就行了。因此，滿足于在事務圈子里繞來繞去，對遇到的問題，做過的工作，不善于“前思后想”，把握不住其中的.規(guī)律，許多工作始終在低層次徘徊。實際上總結思考不僅是領導干部和機關干部也是基層國稅干部做好工作的一項“基本功”。只有在工作中不斷地理清思路，勤于總結經驗，善于吸取教訓，及時修正偏差，工作才能越做越好，個人素質才能不斷提高。目前基層國稅干部加強這方面的鍛煉要從三個方面做起：
一要善于使模糊的認識清晰起來?；鶎訃惛刹吭陂_展稅收工作中，有時會對某些問題產生模糊的感覺，形成一些若隱若現(xiàn)的認識，對此，要抓住時機，多想一些，多問幾個為什么，力求廓清迷霧，看到“廬山真面目”。這樣，才能把握問題的本質，掌握工作的主動權。
二要善于把點滴的經驗體會積累起來。理性思維能力的鍛煉過程就是一個積累的過程，要善于從小處著手，把工作中的所得所失總結出來，通過日積月累，把握要領，悟出真諦，使理性思維進入自覺狀態(tài)。
三要善于把得到驗證的經驗總結出來。基層國稅干部不要把總結看成是“務虛”、“求名”，要注重對自己開展工作中的“得意之作”及時總結，從理性的高度加以概括歸納，并以成功的經驗指導自己的工作實踐，確立新的認識起點，使理性思維實現(xiàn)良性循環(huán)。
理性思維的一個鮮明特點是創(chuàng)造性。從這個意義上講，理性思維不能僅僅局限于解決當前問題，搞實用主義，必須拓展思維，開闊視野，使理性思維充滿生機活力。當前一些基層國稅干部在這方面有明顯的差距和不足。眼界低、思路窄，限制了一些同志的思維層次，使基層工作難以在創(chuàng)新中謀求新的發(fā)展，形成自己的特色。為此，基層國稅干部要努力沖破實用主義的束縛，力求在理性思維中做到三點：
一是要站在更高的層次上思考問題?；鶎訃惛刹繉Ρ据爡^(qū)內的稅收執(zhí)法工作，不要只局限于自己的一片小天地，要善于從大背景下考慮問題，注意把上級的精神和全局的形勢裝在胸中，把“稅收征管與發(fā)展、稅收征管與服務、稅收征管與維權、稅收征管與執(zhí)法”這“四個統(tǒng)一”融于具體的工作實踐中，把基層的實際與大局的要求相聯(lián)系，使自己能夠“站在峰巔觀山景”，把握大局，洞察毫末，提高思維層次和工作起點。
二是要拓展思維，站在更廣的領域內思考問題。基層稅務工作千頭萬緒，稅收執(zhí)法紛繁多樣，看似簡單具體的問題，往往牽動方方面面，如果思路狹窄，不能從更寬闊的領域內思考問題，就可能陷入困境。因此，基層國稅干部要善于拓展思維，使自己的思維觸角伸展到更多的領域里。
三是要注意掌握多方面的知識，獲取認識新事物、發(fā)現(xiàn)新問題的鑰匙。要善于把社會環(huán)境、市場主體、人際關系等多種因素綜合考慮，尋找解決問題的正確途徑；要立足當前，著眼現(xiàn)實，瞄準未來，關注社會，形成稅收執(zhí)法嶄新思路。只有這樣，思維活動才能與時代發(fā)展的“脈搏”一起跳動，適應稅收征管發(fā)展的客觀需要，實現(xiàn)其特有價值。
運動鍛煉的心得體會篇十八
20xx年7月13日，包括我在內的4名同學奔赴全州，開始掛職鍛煉。到縣團委報到后，我被分到全州縣大西江鎮(zhèn)辦公室，在政府秘書的指導下，主要從事來電記錄、來文登記、來訪接待、文字材料及其他工作。
不到兩天的時間，鄉(xiāng)鎮(zhèn)辦公室工作給我的感受是瑣碎細致。以來文登記來說，首先填寫閱文單，然后將其粘貼在文件打印稿的左側，以供存檔之用。而填寫閱文單就包括標題、來文單位、來文方式、文號、收文時間、收文份數(shù)、擬辦意見等。在很多人看來，這是一個純粹的機械搬字工作，絲毫不需要技術含量。來鍛煉之前，我也是懷有同樣的'認識。而現(xiàn)在等到自己真正操作起來，卻覺得這是一個需要特別細心的活。來電記錄，也同樣如此。
就生活方面，當?shù)仡I導很重視這次掛職鍛煉，盡其的條件，妥善解決了食宿問題。這對城市里長大的我來說，不是特別適應，確切說是不習慣，卻也能漸漸融入。因為自己始終相信入鄉(xiāng)隨俗，融入才能投入。
社會實踐經歷和經驗并不算豐富的我能入選這次由xx委牽頭的到鄉(xiāng)鎮(zhèn)團委掛職鍛煉活動，不得不感嘆自己的幸運。而自己為了能順利參加這次鍛煉，放棄了去南寧給函授生上課的機會，理應更加珍惜。作為一名即將是博士生二年級的我來說，學生時代已經接近尾聲，更應該踏踏實實，積累工作經驗，不辜負舉辦這次掛職鍛煉的初衷，不使為這次掛職鍛煉付出辛勤勞動的所有工作人員失望，真正做到在快樂中學習，在磨練中成長，將這次到大西江鎮(zhèn)辦公室掛職成為人生路上難忘的經歷、溫馨的回憶。
運動鍛煉的心得體會篇十九
6月7至8日北航離退休教職工黨委“創(chuàng)先爭優(yōu)”主題論壇在河北徐水舉行。來自學校各基層黨支部、離退休黨委、民主黨派和部分社團的90名學員懷著喜悅的心情，參加了愉快的學習生活。
我作為北航老教授協(xié)會、老科技工作者協(xié)會和老教育工作者協(xié)會(簡稱“三老”協(xié)會)成員首次參加老年黨校的學習及社會實踐活動，收獲頗豐。
隨著車輛的疾駛，映入眼簾的是一馬平川的燕趙大地，開鐮在即的滾滾麥浪閃爍著金色的光芒，給人們帶來豐收的喜悅，我第一次途經京昆高速公路，第一次深入保定地區(qū)，第一次認知當?shù)厝宋臍v史的底蘊，一切都感到那么新穎、那么有吸引力、那么多姿多彩。
論壇共安排了五位優(yōu)秀黨支部書記進行主題發(fā)言。他們圍繞頌祖國、促發(fā)展、倡和諧、樂晚年的主題，抓好離退休黨支部建設和思想政治建設，根據(jù)實現(xiàn)“五好支部”即支部班子好、黨員干部好、支部設置好、群眾反映好、黨員活動好的目標，從不同側面介紹了各自的工作特點和亮點，發(fā)言很有代表性、很精彩，使人深受教育和鼓舞。大家一致贊揚了支部書記們退而不休、積極發(fā)揮黨員模范帶頭作用、無私奉獻的革命精神。同時他們也反映出我校廣大離退休教職工黨員人到老、志不渝、跟黨走、永向前的健康精神面貌。
通過學習，我感到進一步發(fā)揮“三老”協(xié)會的作用大有必要。“三老”協(xié)會要同黨支部、關工委、群眾工作協(xié)調發(fā)展，揚長避短，選擇最佳結合點，努力搭建建言獻策、科技服務、科學普及與促和諧發(fā)展的平臺。要通過發(fā)揮理事的骨干帶頭作用，團結廣大會員，促進會員與社會的接觸、鼓勵會員參與有益的活動、充分調動發(fā)掘老年人的潛能，讓他們發(fā)揮能力繼續(xù)貢獻社會，建立和完善積極健康的晚年形象。
通過參觀《唐縣白求恩柯棣華紀念館》，使我們親臨其境，實地考察革命老區(qū)唐縣，感受偉大的國際主義戰(zhàn)士白求恩的光輝足跡，再次重溫“老三篇”，受到革命傳統(tǒng)教育。毛主席高度贊揚白求恩醫(yī)生，是一個高尚的人，一個純粹的人，一個有道德的人，一個脫離了低級趣味的人，一個有益于人民的人。今后我們會自覺學習他毫無自私自利之心的精神，學習他不怕犧牲勇于獻身的精神，學習他對工作極端負責任、對技術精益求精的精神!爭取成為一個永遠有利于人民的人!
運動鍛煉的心得體會篇二十
對于愛運動的我，一天不運動就渾身難受，像丟了魂似的，我寧可夏天一周不開空調，也不能一天不運動，對于酷愛運動的我，假期更少不了運動，假期因運動而豐富多彩。
在這樣酷熱的夏季，游泳是最佳的運動項目。往泳池里一跳，冰涼的水讓你感覺就像在烈日當空的大沙漠里突然出現(xiàn)的一眼泉水，一陣涼爽襲上全身，真是太爽了!我悠閑地滑動著雙手，在水里穿梭，看著碧藍的瓷磚將水映成藍色，感覺自己變成了一條美人魚在海底玩耍，游累了，坐在泳圈上，喝著奶茶，吃著香腸，用腳輕輕拍打水面，濺出顆顆晶瑩的小水珠，看著那些可愛的娃娃在水中嬉戲，也是別有一番享受。
打羽毛球也是我喜歡的項目，我把羽毛球往空中一扔，羽毛球在空中劃出一道優(yōu)美的曲線，落在球拍上，我一扭身猛拍過去。站在對面的媽媽也不甘示弱，眼睛盯著球，一揮手，羽毛球又飛了過來，我一不留神，羽毛球“啪”的一聲掉在了地上，我“呵呵”一笑，自嘲道：“真是笨死了!”在媽媽的笑聲中，我們結束了這場羽毛球戰(zhàn)?？晌疫€不過癮，就把羽毛球放在球拍上往上拍，看著這個活潑的“小東西”在球拍上一跳一跳的，我心里默數(shù)著，一個、兩個、三個……一直數(shù)到一百個，我激動得要跳起來，又一次突破了極限。
每個周末，我都會和爸爸媽媽去爬山、騎自行車。每當我登上頂峰，俯瞰下面的樓房、汽車、樹木、內心滿是成功的喜悅。
因為我都堅持每天鍛煉，發(fā)胖的身體也漸漸苗條下來，我一定要繼續(xù)堅持，讓自己成為萬人迷的俏麗女郎。
我在運動中成長，運動讓我的生活變得多姿多彩;運動讓我嘗到了成功的喜悅;運動讓我變得有恒心，有毅力;運動讓我鍛煉身體強健體魄;運動讓我的假期更加精彩。
鍛煉心得體會篇4