傳統(tǒng)文化是我們民族的寶藏，如何在現(xiàn)代社會(huì)中傳承和創(chuàng)新傳統(tǒng)文化是我們所需要思考的。如何有效地管理金錢(qián)，實(shí)現(xiàn)財(cái)務(wù)自由和穩(wěn)定的生活？在閱讀這些總結(jié)范文時(shí)，我們可以學(xué)到如何組織材料和整理思路的方法。
初中生的體育訓(xùn)練的心得篇一
書(shū)籍是全世界的營(yíng)養(yǎng)品，生活里沒(méi)有書(shū)籍，就好像大地沒(méi)有陽(yáng)光;智慧里沒(méi)有書(shū)籍，就好像鳥(niǎo)兒沒(méi)有翅膀。是的，書(shū)籍是人類(lèi)進(jìn)步的階梯。
在假期里，我讀了《小故事大道理》這本書(shū)，他好似磁石一般地吸引著我，令我愛(ài)不釋手。書(shū)中共有一百七十三個(gè)小故事，每一篇都蘊(yùn)含著不同的道理。在這些故事中令我最難忘的就是那篇講"誠(chéng)"的故事了。
這個(gè)故事在我很小的時(shí)候，媽媽就已經(jīng)給我講過(guò)了，但當(dāng)我從這本書(shū)中再一次地見(jiàn)到它時(shí)，仍然是反復(fù)地度，細(xì)細(xì)地品味著。這個(gè)故事是這樣的：一個(gè)沒(méi)有人繼承他王位的國(guó)王，要在國(guó)內(nèi)選一個(gè)誠(chéng)實(shí)的'孩子做他的義子。他分給每個(gè)孩子一些種子，讓他們?cè)谝?guī)定的時(shí)間內(nèi)種出花來(lái)。時(shí)間到了，每個(gè)孩子都捧著漂亮的花，只有"雄日"的花盆是空的。而"雄日"最后成為了國(guó)王的義子。——因?yàn)閲?guó)王的種子是熟的。
是啊，城市是多么的重要啊，正像懷特利說(shuō)的："真誠(chéng)是處事、行事的最好辦法。"還有富蘭克林說(shuō)的："坦誠(chéng)是最明智的策略。"記得小學(xué)老師曾跟我們說(shuō)過(guò)，一個(gè)人如果是經(jīng)濟(jì)上不富有，那么這不算窮，只有他不誠(chéng)實(shí)，那才叫真的窮了。當(dāng)時(shí)我不知道老師的話(huà)是什么意思，只覺(jué)得它意味深長(zhǎng)，富有哲理，從而一直記在心中。直到今天，我才真正明白了，原來(lái)做人最重要的就是"誠(chéng)實(shí)"!記得宋老師還說(shuō)過(guò)要"踏實(shí)做人，認(rèn)真做事"。是的，誠(chéng)實(shí)一路伴我們同行，誠(chéng)實(shí)帶我們走向成功!
我希望我將具有足夠的堅(jiān)定性和美德，籍以保持所有稱(chēng)號(hào)中我認(rèn)為最值得羨慕的稱(chēng)號(hào)：一個(gè)誠(chéng)實(shí)的人.
初中生的體育訓(xùn)練的心得篇二
這個(gè)寒假，我讀了《柳林風(fēng)聲》這本書(shū)，《柳林風(fēng)聲》是一部歷險(xiǎn)記，我被里面動(dòng)物的友誼深深打動(dòng)了。
《柳林風(fēng)聲》講述了很多關(guān)于鼴鼠、河鼠、獾、蟾蜍的歷險(xiǎn)記，其中《柳林風(fēng)聲》中講得最長(zhǎng)、寫(xiě)得最詳細(xì)的歷險(xiǎn)記——《蟾蜍越獄歷險(xiǎn)記》。
蟾蜍非常喜歡開(kāi)車(chē)。一天，蟾蜍看到一輛豪華轎車(chē)停在路邊，忍不住坐上來(lái)，開(kāi)車(chē)在花園里兜了幾圈。出乎意料的是，車(chē)主發(fā)現(xiàn)了它。再加上之前的罪行，法官命令蟾蜍在監(jiān)獄里呆了20年。蟾蜍不情愿地離開(kāi)了他的豪宅——蟾蜍宮，坐在骯臟的'監(jiān)獄里。
一群黃鼠狼和許多其他詭計(jì)多端的動(dòng)物發(fā)現(xiàn)蟾蜍宮已經(jīng)很多天沒(méi)有人了，所以他們一起闖入了蟾蜍宮。站在蟾蜍宮，在里面定居，讓十幾只黃鼠狼站在蟾蜍宮周?chē)?。這件事讓蟾蜍的好朋友知道了。他們每天都潛伏在蟾蜍宮附近，盡力為蟾蜍奪回蟾蜍宮。為此，他們付出了很多代價(jià)：吃劣質(zhì)產(chǎn)品和一些從草地上找到的水果和野生蔬菜；睡在草地上。
最后，蟾蜍越獄成功，早早回家。獾、河鼠、鼴鼠告訴蟾蜍宮被占用。后來(lái)他們聽(tīng)說(shuō)蟾宮要舉行宴會(huì)慶祝黃鼠狼頭。他們終于想出了一個(gè)辦法——宴會(huì)那天晚上，他們先走過(guò)一條只有獾知道的秘密通道，趁強(qiáng)盜不注意的時(shí)候鉆出來(lái)，用事先準(zhǔn)備好的武器拼命打所有強(qiáng)盜。
宴會(huì)當(dāng)晚，小動(dòng)物們準(zhǔn)備好棍子，悄悄潛入蟾宮，穿過(guò)秘密通道，突然闖入蟾宮。他們以閃電般的速度打敗了強(qiáng)盜，只剩下兩三只黃鼠狼。
蟾宮成功奪回，四個(gè)好朋友幸福地過(guò)著幸福的生活。
初中生的體育訓(xùn)練的心得篇三
《綠山墻的安妮》是加拿大著名作家露西·蒙哥馬利的代表作，它講述的是一對(duì)生活在愛(ài)德華王子島上的兄妹馬修與瑪麗娜陰差陽(yáng)錯(cuò)地收養(yǎng)了孤兒院一個(gè)名叫安妮·雪莉的女孩兒，從此，兄妹倆的生活因?yàn)檫@個(gè)精靈一般的女孩兒的介入，發(fā)生了一系列意想不到的變化。
小說(shuō)主人公安妮·雪莉是一個(gè)天真爛漫、純樸坦率，尤其愛(ài)幻想的人，她長(zhǎng)著一頭紅發(fā)，滿(mǎn)臉雀斑，出生不久便父母雙亡，幾近波折后被馬修兄妹收養(yǎng)，從此開(kāi)始了她的新生活。同時(shí)，她熱愛(ài)大自然和生活，對(duì)大自然的一花一草、一樹(shù)一木，都充滿(mǎn)著了愛(ài)心;她待人真誠(chéng)，對(duì)親人朋友、同學(xué)老師，都懷著一顆真摯熱情的心。他不但有天馬行空般的想象力，嘴還時(shí)刻閑不住，想說(shuō)什么就說(shuō)什么，時(shí)不時(shí)冒出夸張的語(yǔ)言，做出一些讓人啼笑皆非的事情。她天性愛(ài)美，為了不再被同學(xué)叫“紅蘿卜”，用積攢的零花錢(qián)買(mǎi)了一瓶染發(fā)劑，結(jié)果卻把頭發(fā)染成了綠色。她就是這樣，總是遇到一些出人意料的事，卻鬧出一連串的笑話(huà)。
身為孤兒，她無(wú)數(shù)次與命運(yùn)作斗爭(zhēng)，微笑著目視前方，沖出人生低谷，沐浴在燦爛千陽(yáng)之下。無(wú)論遇到了什么挫折，犯下了什么錯(cuò)誤，她都只是靜靜地迎接命運(yùn)的挑戰(zhàn)。后來(lái)，她通過(guò)自己的努力，考入了女王學(xué)院，并得到了艾費(fèi)里獎(jiǎng)學(xué)金。然而，天公不作美：當(dāng)馬修在知道了他們的錢(qián)被艾比銀行虧空后，受到了嚴(yán)重的刺激，不幸猝死。而瑪麗娜如果繼續(xù)讀書(shū)、做針線(xiàn)活和做其他費(fèi)眼神的事的話(huà)，六個(gè)月之后，她就會(huì)完全失去視力。安妮為了照顧瑪麗娜，也為了瑪麗娜不失去視力，放棄了去雷蒙德上學(xué)的機(jī)會(huì)，選擇了留在在艾楓里教書(shū)，以便瑪麗娜舒適而幸福的住在綠山墻。
我被她的決定震撼了：有多少人能夠這樣努力的學(xué)習(xí)，又有多少人能夠?yàn)榱俗约旱募胰硕艞壣洗髮W(xué)的好機(jī)會(huì)呢?此時(shí)此刻，我似乎感受到了這強(qiáng)烈的決心，我也似乎感受到了安妮對(duì)瑪麗娜的感恩之心。
看似簡(jiǎn)單的故事，字里行間其實(shí)包含了一個(gè)深刻的人生哲理：一顆樂(lè)觀堅(jiān)強(qiáng)、積極進(jìn)取和善良感恩的心，足以融化世界和人生的任何堅(jiān)冰。
安妮·雪莉，我心目中永遠(yuǎn)的偶像，她通過(guò)自己不懈的努力，勇敢迎接命運(yùn)的挑戰(zhàn)，創(chuàng)造出一曲孤兒的傳奇。
初中生的體育訓(xùn)練的心得篇四
有人的地方就有偏見(jiàn)。因?yàn)槊恳粋€(gè)人的身上都有缺點(diǎn)或不多不少的不足，我想還有一個(gè)原因是人們無(wú)法看到自己的缺點(diǎn)因此對(duì)別人的不足不能包容理解。我想這兩個(gè)才是偏見(jiàn)形成的主要原因。
就像《傲慢與偏見(jiàn)》中伊麗莎白和達(dá)西先生一樣他們對(duì)對(duì)方存在偏見(jiàn)但他們都沒(méi)有去包容和理解對(duì)方。
其實(shí)每個(gè)人身上都有缺點(diǎn)但我們卻很少認(rèn)識(shí)到或許是根本不敢目視自己的缺點(diǎn)。這讓我想到一個(gè)故事：上帝在造人的時(shí)候把兩個(gè)口袋按在人的身上，優(yōu)點(diǎn)口袋放在前面，缺點(diǎn)口袋及在后面所以人們只看到優(yōu)點(diǎn)卻看不到自身的缺點(diǎn)。我聽(tīng)完這個(gè)故事很有感觸，雖然故事是虛構(gòu)的但卻很好的展示人對(duì)自身了解的不徹底，不能徹底認(rèn)識(shí)自己。
我這里有二個(gè)故事與大家分享。
我一次游覽同學(xué)的空間時(shí)我看到我的同學(xué)在空間留了一段話(huà)--我討厭別人在別人背后說(shuō)別人的壞話(huà)。我想這位同學(xué)一定曾經(jīng)被別人在背后說(shuō)過(guò)難聽(tīng)的話(huà)。但我在生活中觀察她發(fā)現(xiàn)她好幾次在別人背后說(shuō)壞話(huà)，有幾次還當(dāng)面雖然聲音很小。我并不是指責(zé)她，其實(shí)每個(gè)人都有在別人背后說(shuō)壞話(huà)的惡習(xí)，我也不例外，但是我很想告訴這個(gè)同學(xué)在看到別人的錯(cuò)誤的同時(shí)，也看見(jiàn)自己的錯(cuò)誤，并加以改正，然后學(xué)會(huì)理解寬容。
這讓我想到了另外一個(gè)故事，我的好友兼同學(xué)曾經(jīng)對(duì)我說(shuō)我們班里的一個(gè)女同學(xué)很拽，而且有很多不良行為。我知道她并沒(méi)有說(shuō)錯(cuò)那個(gè)同學(xué)的確如此，但是我的好友也有許多不好的習(xí)慣，雖然比那位女同學(xué)好了很多。這個(gè)讓我明白偏見(jiàn)的產(chǎn)生往往是因?yàn)榇蠹覠o(wú)法容忍和理解我們身邊的人的缺點(diǎn)。
初中生的體育訓(xùn)練的心得篇五
在這個(gè)有趣多彩的寒假里，我讀了《童年》這本書(shū)，其中我感受到了很多。
《童年》的作者是蘇聯(lián)文學(xué)創(chuàng)始人高爾基(1868-1936)，被列寧譽(yù)為“無(wú)產(chǎn)階級(jí)藝術(shù)杰出代表”。他的代表作《自傳體三部曲》完美地展現(xiàn)了19世紀(jì)俄羅斯社會(huì)的各種形式，也極端地重現(xiàn)了高爾基不平凡的生活。
《童年》以第一人稱(chēng)單數(shù)和主人公阿廖沙的視角講述了高爾基從三歲到十一歲的悲慘生活。阿廖沙出生在一個(gè)木工家庭。他3歲時(shí)，父親因病去世。他跟著母親住在祖父家。11歲時(shí)，他的`母親因病去世。他開(kāi)始在社會(huì)上徘徊。
《童年》真實(shí)地反映了19世紀(jì)俄羅斯底層人民的艱難生活，深刻地批評(píng)了沙皇統(tǒng)治下的黑暗和腐朽。我意識(shí)到字里行間涌動(dòng)著無(wú)盡的渴望和力量。
我們現(xiàn)在不像以前的社會(huì)，可以說(shuō)是衣服，食物張開(kāi)嘴每天快樂(lè)上學(xué)，放學(xué)，每天過(guò)這種無(wú)憂(yōu)無(wú)慮的生活，在擔(dān)心凍死之前，可以說(shuō)家庭破裂，多事的秋天。
《童年》這本書(shū)想告訴我們要珍惜現(xiàn)在的生活環(huán)境。主人公阿廖沙的父母從小就去世了。只有他的祖母通常照顧他，他的祖父對(duì)他也很不好，但他并沒(méi)有生活在這種生活中?，F(xiàn)在，我們現(xiàn)在的生活環(huán)境很好，我們必須努力工作，成為新時(shí)代的繼任者。
初中生的體育訓(xùn)練的心得篇六
踏入絢麗多彩的初中校園，迎來(lái)的全是嶄新的一切?，F(xiàn)在還余留著美好的回憶軍訓(xùn)！
我從來(lái)沒(méi)有體驗(yàn)過(guò)軍訓(xùn)，有一些同學(xué)還叫苦。我天真的想：軍訓(xùn)有什么可怕的。但這一想法卻真的改變了我對(duì)軍訓(xùn)的看法。軍訓(xùn)的第一天就是站軍姿，教官可非常嚴(yán)格。我們站姿端正，五指并攏貼緊褲縫線(xiàn)，站的筆直；身體還要往前傾，這樣才不會(huì)感覺(jué)頭暈眼花。雙腳還要60°分開(kāi)，后腳跟緊靠，要一直保持這個(gè)姿勢(shì)。要站30分鐘，剛開(kāi)始我不覺(jué)得時(shí)間很長(zhǎng)，慢慢的，站久了、雙腳已經(jīng)快沒(méi)有力氣了，身體輕飄飄的，好想倒下。這時(shí)，我的幾根發(fā)絲飄到臉頰邊癢癢的，真想用手把發(fā)絲弄到耳后。因?yàn)槲覀円粋€(gè)微小的動(dòng)作都不能動(dòng)。第二天早上剛到學(xué)校，才幾分鐘而已，立馬集合，所有同學(xué)到操場(chǎng)。唉！又是站軍姿，這可是最耗費(fèi)體力了，全身緊繃著站在操場(chǎng)上。鄰班的幾個(gè)同學(xué)有的'暈倒，有的虛弱。其實(shí)我也快扛不住了，但我想起，這次軍訓(xùn)是為了什么？不就是強(qiáng)身健體，增強(qiáng)對(duì)祖國(guó)的責(zé)任感嗎！。難道這點(diǎn)小事就堅(jiān)持不?。坎粫?huì)的。我一定要堅(jiān)持下來(lái)。30分鐘過(guò)去了休息時(shí)間到了，大家腰酸背痛的，好像就要散架了似的。全身都動(dòng)彈不得，動(dòng)一下，骨頭咯吱咯吱地響。累！特別是練齊步走，我們每組都走不齊，教官只有叫我們不停的走，練到步伐一致。從上午練到下午。雖然我自己也有一丁點(diǎn)兒小抱怨，但軍人們，他們都有頑強(qiáng)的意志，有打不垮的精神。第三天的軍訓(xùn)只有上午訓(xùn)練，把這兩天以來(lái)學(xué)過(guò)的再訓(xùn)練，因?yàn)橄挛缇鸵M(jìn)行軍訓(xùn)會(huì)操了，在等候時(shí)，我們班同學(xué)個(gè)個(gè)精神奮發(fā)，但心中還是會(huì)帶有一點(diǎn)點(diǎn)兒緊張的心情。
別的班表現(xiàn)得都很好，但我們的自信當(dāng)然是集中在我們自己班級(jí)啦。我們以整齊的步伐漸漸邁向主席臺(tái)中央，教官喊口令，我們就做動(dòng)作向右轉(zhuǎn)、向后轉(zhuǎn)這一聲聲響亮、刺耳口號(hào)，使我們完成得非常出色，贏得了優(yōu)勝獎(jiǎng)！三天的軍訓(xùn)，轉(zhuǎn)瞬即逝。時(shí)間如流水匆匆流走，但這三天的軍訓(xùn)給我?guī)?lái)了很大的收獲。
初中生的體育訓(xùn)練的心得篇七
每一個(gè)人，一段回憶，并且刻骨銘心。不會(huì)常常想起，卻珍藏在腦海深處，成為忘卻不了的記憶。
17歲的我們。在一個(gè)被勉強(qiáng)叫做孩子的年齡，那一顆并不成熟的怦怦跳動(dòng)的心或許感受到的是一種獨(dú)特的美妙的感覺(jué)。那段快樂(lè)的教室回憶，臨近中考的日子里累的在課堂上睡覺(jué)的愜意，享受夏日里偶爾透過(guò)窗縫的涼風(fēng);藏在學(xué)校的某個(gè)角落幻想中考過(guò)后美妙的生活;食堂里大家用那些慘不忍睹的飯菜做出的“精致”的“佳肴”。體育考試那時(shí)在烈日下拼命的練習(xí)。
享受流汗的感覺(jué)，瞬間一觸即發(fā)的是6月的熱烈和3年里積蓄的所有對(duì)以往的眷戀，甚至昨天。那時(shí)汗水是很容易模糊眼睛的，記憶里訓(xùn)練的日子是天昏地暗的，熾熱的陽(yáng)光伴著夏天獨(dú)有的燥熱，不停的流汗卻始終無(wú)法散熱的感覺(jué)。偶爾趁老師不注意，偷偷的從操場(chǎng)跑回教室，乘涼去咯~!但一聽(tīng)到樓下傳來(lái)的口哨聲，為了避免罰跑更為了那30分，拼了命的要練，與其說(shuō)是被逼無(wú)奈不如算是心甘情愿。
五月的天，不算熱，但汗水還是不停的從發(fā)梢滴落天空很明凈，沒(méi)空閑看天，但投籃時(shí)透過(guò)籃板能看到浮云飄動(dòng)，還有風(fēng)微微吹過(guò)的感覺(jué)，享受那一份悠閑。
跑步，雖然能拿滿(mǎn)分可還是很無(wú)力。中考那會(huì)兒就不說(shuō)了，相信考了的人那時(shí)腦袋應(yīng)該是空空的。還是說(shuō)說(shuō)練習(xí)期間的苦命日子吧!
在他的艱苦訓(xùn)練下，咱一群總算都拿了滿(mǎn)分!
考完體育的第二天，我們貌似因?yàn)槊酉聛?lái)的中考都忘了感謝體育老師，從那天一直到中考結(jié)束，老師就沒(méi)有出現(xiàn)在我們的課堂上了。當(dāng)我們?nèi)〉脮簳r(shí)的勝利時(shí)候，老師竟是悄悄離開(kāi)的，也許有些同學(xué)沒(méi)發(fā)現(xiàn)呢。頓時(shí)發(fā)現(xiàn)體育老師好偉大!那幾天，在去食堂的路上常碰見(jiàn)老師，我便會(huì)大聲的向老師打招呼，發(fā)現(xiàn)老師笑的格外燦爛，還會(huì)向我揮手，他沒(méi)了以往的嚴(yán)厲。
初中生的體育訓(xùn)練的心得篇八
第一段：
初中生體育游泳心得體會(huì)
游泳是一項(xiàng)受歡迎的體育運(yùn)動(dòng)，近年來(lái)，越來(lái)越多的初中生開(kāi)始參加游泳課程和比賽。游泳不僅能鍛煉身體，還能提高技能和心理素質(zhì)。作為一名初中生游泳愛(ài)好者，我在游泳課程中獲得了很多收獲和體會(huì)，下面是我的游泳心得和體會(huì)。
第二段：
游泳糾正姿勢(shì)是成功的關(guān)鍵
在我接觸游泳課程的過(guò)程中，我發(fā)現(xiàn)了游泳糾正姿勢(shì)在成功中的重要性。游泳姿勢(shì)不正確會(huì)導(dǎo)致身體傾斜和不平衡，從而影響游泳速度和準(zhǔn)確度。我學(xué)習(xí)了正確的游泳姿勢(shì)和技術(shù)，通過(guò)大量練習(xí)和改變方法糾正了自己的錯(cuò)誤姿勢(shì)。游泳時(shí)間越久，我越感到游泳姿勢(shì)的重要性和在練習(xí)中的必要性。
第三段：
在游泳練習(xí)中不斷探索和挑戰(zhàn)自我
游泳練習(xí)需要不斷探索和挑戰(zhàn)自我。每次游泳不僅僅是單純地游圈數(shù)，而是通過(guò)練習(xí)自我，比如增加圈數(shù)、提高速度、改善呼吸，挑戰(zhàn)并超越自己的極限。這樣的練習(xí)模式可以提高自信、塑造勇氣和精神力量，并增強(qiáng)自控力和自律性。在游泳練習(xí)中，我通過(guò)不斷的挑戰(zhàn)和探索，提高了自己的游泳水平，并獲得了更多的成就感。
第四段：
團(tuán)隊(duì)合作和友誼是游泳的精神所在
游泳是一項(xiàng)需要團(tuán)隊(duì)合作和友誼的體育運(yùn)動(dòng)。只有在緊密合作和相互鼓勵(lì)的氛圍中，才有可能獲得更好的游泳成績(jī)。在游泳課程中，我們不僅互相鼓勵(lì)，互相幫助，而且還通過(guò)分享技巧和訓(xùn)練方法，互相學(xué)習(xí)和進(jìn)步。在這個(gè)過(guò)程中，我們感受到了游泳帶給我們的希望、快樂(lè)和成就感，更感受到了團(tuán)隊(duì)合作和友誼的精神所在。
第五段：
結(jié)語(yǔ)
總之，游泳給我?guī)?lái)了很多收獲和體會(huì)，在游泳課程中我不僅鍛煉了身體，還提高了技能和心理素質(zhì)。糾正姿勢(shì)、探索挑戰(zhàn)、團(tuán)隊(duì)合作和友誼是游泳的精髓所在，希望我能把這些體驗(yàn)和體會(huì)傳遞下去，并更加努力的練習(xí)和比賽。游泳讓我們更健康，更自信，更成功。
初中生的體育訓(xùn)練的心得篇九
游泳是一項(xiàng)非常健康的運(yùn)動(dòng)，尤其對(duì)于青少年來(lái)說(shuō)，游泳更是一項(xiàng)很好的鍛煉身體、強(qiáng)身健體和鍛煉意志的運(yùn)動(dòng)。作為一名初中生，在學(xué)校體育課上學(xué)習(xí)游泳技能近一個(gè)學(xué)期，除了可以提高自己的技能水平，更重要的是可以感受到游泳所帶來(lái)的樂(lè)趣與收獲。
二、游泳的技巧
游泳作為一項(xiàng)需要技巧的運(yùn)動(dòng)，正確的技術(shù)是非常必要的。初學(xué)者首先需要掌握游泳的基本技巧，例如呼吸控制、水性平衡等等。在練習(xí)過(guò)程中，我們需要注意身體的姿勢(shì)、呼吸、游泳速度等，通過(guò)細(xì)心的指導(dǎo)和自己的不斷努力，逐漸熟練起來(lái)，進(jìn)而可以實(shí)現(xiàn)長(zhǎng)時(shí)間的游泳和高水平的游泳。
三、游泳的樂(lè)趣
游泳是一項(xiàng)非常有趣的運(yùn)動(dòng)，尤其在暑假時(shí)期，游泳帶來(lái)的清涼感和放松心情都是無(wú)與倫比的。在游泳中，我們可以感受到水的運(yùn)動(dòng)力和水中的樂(lè)趣，同時(shí)也可以感受到身體的輕松和心情的愉悅，這種感受對(duì)于身心健康都非常有益處。
四、游泳的重要性
游泳對(duì)于身體健康非常重要，不僅可以鍛煉身體，而且可以鍛煉意志和耐力。我們可以通過(guò)游泳來(lái)增強(qiáng)自己的體質(zhì)和免疫力，尤其對(duì)于青少年來(lái)說(shuō)，這樣的鍛煉更具有重要的意義。此外，游泳也可以幫助我們減輕壓力、釋放壓力，讓我們身心得到放松。
五、結(jié)束語(yǔ)
在我看來(lái)，游泳不僅僅是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，更是一種生活方式。通過(guò)游泳，我們可以鍛煉自己的身體，塑造健康的形態(tài)，同時(shí)也可以釋放壓力，提高自己的心理素質(zhì)。尤其對(duì)于初中生來(lái)說(shuō)，除了學(xué)習(xí)成績(jī)，運(yùn)動(dòng)健康同樣重要。通過(guò)游泳，我們可以從身體和心理兩個(gè)方面都得到提高，對(duì)于我們的成長(zhǎng)和發(fā)展都有著非常積極的意義。因此，我相信，游泳會(huì)在我們的生活中扮演著越來(lái)越重要的角色。
初中生的體育訓(xùn)練的心得篇十
《假如給我三天光明》一書(shū)主要寫(xiě)：海倫·凱勒，她用最最樸實(shí)的話(huà)語(yǔ)，最最平常的感情告訴我們：當(dāng)自己什么都擁有了，另一個(gè)重要的東西會(huì)離你而去。如果給你三天光明，就要看最關(guān)心自己，心中最美好的東西。
其實(shí)，我們每一個(gè)人在面臨一次次的時(shí)候總會(huì)猶豫不決，總會(huì)有后顧之憂(yōu)。最后反而適得其反。就像一個(gè)故事：
有一位老農(nóng)夫，在田地里挖土，挖到了一個(gè)大金礦，他不聲不氣地把這個(gè)秘密收藏好。整天想著怎樣花掉這些錢(qián)，怎樣不被人發(fā)現(xiàn)。其實(shí)他完全可以自己拿一點(diǎn)，而不怕被別人發(fā)現(xiàn)。不用整天寢食難安，而他卻整天疑神疑鬼，被人發(fā)現(xiàn)。而留下的卻有無(wú)盡的遺憾。
海倫的《假如給我三天光明》中就告訴我們：人生總是要有做決定的時(shí)候，只要抓住一個(gè)機(jī)會(huì)不放就會(huì)有成功的奇跡，即使剩下的你有一些悔恨，我們也應(yīng)該為自己取得的成績(jī)高興，而不是為留下的遺憾而悔恨。
其實(shí)，我也有面臨抉擇的時(shí)候：那是我上六年級(jí)快要放假的一天，有許多中學(xué)來(lái)讓我上他們的學(xué)校，有的說(shuō)一定要給我免費(fèi)，我心里很難決定。我有很沉重的負(fù)擔(dān)，但是我的父母說(shuō)什么都讓我上泗中念。我也不知該選誰(shuí)家，但是，我下定一個(gè)決心，無(wú)論在誰(shuí)家我只要努力就可以取得勝利。最終我選擇了泗中。我的選擇是對(duì)的，在這里，我有強(qiáng)勁的對(duì)手，也有要好的伙伴，有學(xué)習(xí)的輕松和愉快，也有煩燥和無(wú)味。雖然有時(shí)會(huì)有些后悔，但從來(lái)沒(méi)有我為選擇而后悔過(guò)。因?yàn)槲覀冎慧`行一個(gè)信念，不放棄。
其實(shí)海倫的本身就是一部書(shū)，有喜怒哀樂(lè)，在她很痛苦，很消沉的時(shí)候，她并沒(méi)有選擇墮落下去，而是堅(jiān)持地面對(duì)生活，終于造就了世界文學(xué)史上的一個(gè)奇跡。
海倫的選擇是對(duì)的，我們是不是應(yīng)該向她學(xué)習(xí)呢?在她的《假如給我三天光明》中，我明白，海倫的心：就是希望，給我們一個(gè)機(jī)會(huì)時(shí)，我們不要想太多，像她一樣，去選擇自己心靈中最美的希望。我們?cè)诿媾R抉擇的時(shí)候，更要像海倫那樣。
初中生的體育訓(xùn)練的心得篇十一
體育教學(xué)是中學(xué)教育的重要組成部分，對(duì)于初中生的身心健康和全面發(fā)展起著重要作用。在我從事初中體育教學(xué)的過(guò)程中，我積累了一些寶貴的經(jīng)驗(yàn)和心得。在這篇文章中，我將分享我的教學(xué)心得，希望對(duì)初中生體育教學(xué)有所幫助。
首先，我發(fā)現(xiàn)在初中生體育教學(xué)中，注重學(xué)生的興趣和參與是非常重要的。初中生正處于生理和心理發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，他們對(duì)于新事物和新知識(shí)十分好奇，也更容易接受新的挑戰(zhàn)。因此，在教學(xué)過(guò)程中，我會(huì)盡量選擇那些與學(xué)生興趣相關(guān)的內(nèi)容，并通過(guò)巧妙的設(shè)計(jì)和組織，使學(xué)生在參與中體驗(yàn)到樂(lè)趣。例如，在籃球課上，我會(huì)安排小游戲和比賽，讓學(xué)生在團(tuán)隊(duì)合作的過(guò)程中感受到團(tuán)隊(duì)的力量和勝利的喜悅。
其次，我發(fā)現(xiàn)在初中生體育教學(xué)中，循序漸進(jìn)的原則十分重要。初中生的身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)技能各不相同，因此，不能一刀切地要求所有學(xué)生達(dá)到同樣的標(biāo)準(zhǔn)。在教學(xué)過(guò)程中，我會(huì)根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況，制定針對(duì)性的訓(xùn)練計(jì)劃，并逐步提高難度。例如，在跳遠(yuǎn)項(xiàng)目中，我會(huì)從簡(jiǎn)單的跳遠(yuǎn)動(dòng)作出發(fā)，逐漸引導(dǎo)學(xué)生掌握正確的起跳、著地和落地技巧，最終達(dá)到更遠(yuǎn)的跳躍距離。
再次，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作精神對(duì)于初中生體育教學(xué)來(lái)說(shuō)也是非常重要的。在團(tuán)隊(duì)合作中，學(xué)生不僅能夠提高自己的溝通和協(xié)作能力，還能夠培養(yǎng)互助互愛(ài)的品質(zhì)。在我的教學(xué)中，我鼓勵(lì)學(xué)生參加各種小組活動(dòng)和比賽，并通過(guò)組織合作游戲和拓展訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和協(xié)作精神。例如，在足球比賽中，我會(huì)要求學(xué)生分組進(jìn)行比賽，并鼓勵(lì)隊(duì)員之間相互配合和支持，以達(dá)到最佳的比賽效果。
此外，我還發(fā)現(xiàn)通過(guò)小組活動(dòng)和比賽能夠有效地激發(fā)初中生的積極性和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。初中生正處于青春期，他們對(duì)于成績(jī)的評(píng)價(jià)和競(jìng)爭(zhēng)的欲望非常強(qiáng)烈。在體育教學(xué)中，我會(huì)設(shè)置適當(dāng)?shù)母?jìng)賽項(xiàng)目，并為學(xué)生設(shè)立獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制。這不僅可以提高學(xué)生參與體育活動(dòng)的積極性，還能夠培養(yǎng)他們的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和自信心。例如，在田徑比賽中，我會(huì)設(shè)立冠亞季軍，并準(zhǔn)備一些小獎(jiǎng)品作為獎(jiǎng)勵(lì)，激勵(lì)學(xué)生更加努力地訓(xùn)練和比賽。
最后，我認(rèn)為一個(gè)好的體育教師不僅要具備專(zhuān)業(yè)知識(shí)和技能，還要關(guān)注學(xué)生的全面發(fā)展。初中階段，學(xué)生除了學(xué)業(yè)壓力外，還面臨著身心發(fā)展和人格塑造的挑戰(zhàn)。因此，在體育教學(xué)中，我不僅注重培養(yǎng)學(xué)生的體育專(zhuān)業(yè)素養(yǎng)，還關(guān)注他們的心理健康和人格養(yǎng)成。我會(huì)與學(xué)生保持接觸，關(guān)心他們的學(xué)習(xí)和生活情況，及時(shí)提供指導(dǎo)和幫助。我相信，只有在一個(gè)良好的學(xué)習(xí)和生活環(huán)境中，學(xué)生才能獲得良好的體育教育和全面的發(fā)展。
總而言之，初中生體育教學(xué)是一項(xiàng)重要的工作，需要我們教師不斷地學(xué)習(xí)和探索。通過(guò)我的實(shí)踐和反思，我認(rèn)為，在關(guān)注學(xué)生的興趣和參與、循序漸進(jìn)、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神、激發(fā)積極性和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)以及關(guān)注學(xué)生的全面發(fā)展等方面，我可以有效地提高初中生體育教學(xué)的實(shí)效性和質(zhì)量。希望我的心得體會(huì)對(duì)其他初中體育教師的教學(xué)工作有所啟示和幫助。
初中生的體育訓(xùn)練的心得篇十二
人的一生中，學(xué)校時(shí)光是最為獨(dú)特的階段之一，而體育教學(xué)無(wú)疑是學(xué)校教育系統(tǒng)中不可或缺的一部分。作為一名初中體育教師，我在多年的教學(xué)實(shí)踐中不斷摸索，總結(jié)出一些心得體會(huì)。以下是我對(duì)初中生體育教學(xué)的五個(gè)方面的探索和思考。
首先，注重生理發(fā)展的特點(diǎn)。初中生正處于生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，體格、心理和生理都存在不同程度的差異。教師應(yīng)充分了解每位學(xué)生的生長(zhǎng)狀況，做到因材施教。例如，一些男生早熟，力量和體能較強(qiáng)，這時(shí)可以引導(dǎo)他們參與一些高強(qiáng)度的體育鍛煉項(xiàng)目，提高他們的競(jìng)技水平。相反，一些女生發(fā)育較晚，體能較弱，應(yīng)采取漸進(jìn)式訓(xùn)練，逐漸提高她們的體力和合作精神。
其次，充分利用游戲的方式。初中生在學(xué)習(xí)時(shí)往往過(guò)于注重學(xué)習(xí)的分?jǐn)?shù)，對(duì)體育課程可有些排斥。因此，教師需要在教學(xué)中引入游戲的元素，以激發(fā)學(xué)生的興趣。比如，在足球課上，我經(jīng)常設(shè)計(jì)一些有趣的小游戲，鼓勵(lì)學(xué)生通過(guò)游戲來(lái)練習(xí)技術(shù)和提高團(tuán)隊(duì)合作能力。游戲不僅可以增加學(xué)生的參與度，還能幫助他們快速掌握運(yùn)動(dòng)的基本技能。
第三，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神和協(xié)作能力。體育課程不僅僅是學(xué)習(xí)技能，還是培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)精神和協(xié)作能力的重要途徑。通過(guò)分組比賽和合作項(xiàng)目，學(xué)生們可以學(xué)會(huì)相互配合，培養(yǎng)集體榮譽(yù)感。在我的教學(xué)中，我常常組織學(xué)生們參與各種團(tuán)隊(duì)活動(dòng)，如接力比賽和團(tuán)體競(jìng)賽，以鼓勵(lì)他們互相支持、共同進(jìn)步。通過(guò)這樣的活動(dòng)，學(xué)生們能夠更好地理解合作的重要性，并在集體中彼此成長(zhǎng)。
第四，重視體育精神的培養(yǎng)。體育教育的目的不僅僅是培養(yǎng)學(xué)生的身體素質(zhì)，還應(yīng)該培養(yǎng)體育精神，培養(yǎng)學(xué)生的堅(jiān)毅、勇氣和拼搏精神。在體育競(jìng)賽中，我常常強(qiáng)調(diào)運(yùn)動(dòng)員要有尊重對(duì)手、公平競(jìng)爭(zhēng)的態(tài)度。在課堂上，我希望學(xué)生們不僅關(guān)注自己的成績(jī)，還要關(guān)心他人的進(jìn)步。通過(guò)課堂上的討論和引導(dǎo)，我希望培養(yǎng)學(xué)生積極向上的體育情操，體現(xiàn)出競(jìng)技精神和敬畏之心。
最后，不斷創(chuàng)新教學(xué)方法和手段。初中生對(duì)新事物往往充滿(mǎn)好奇心，對(duì)于教學(xué)中的新鮮感更容易激發(fā)他們的學(xué)習(xí)熱情。因此，我在教學(xué)中不斷嘗試新的教學(xué)方法和手段，如運(yùn)用多媒體教學(xué)、利用互動(dòng)游戲等。通過(guò)這些新的教學(xué)方式，我能夠更好地吸引學(xué)生的注意力，并激發(fā)他們對(duì)體育的興趣。
總結(jié)起來(lái)，初中生體育教學(xué)需要根據(jù)學(xué)生的生理發(fā)育特點(diǎn)，注重游戲性、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神和協(xié)作能力，強(qiáng)調(diào)體育精神的培養(yǎng)，以及不斷創(chuàng)新教學(xué)方法和手段。通過(guò)多年的教學(xué)實(shí)踐，我深深意識(shí)到這些方法的重要性，并在實(shí)際操作中不斷調(diào)整和改進(jìn)自己的教學(xué)策略。只有通過(guò)不斷地探索和實(shí)踐，我們才能更好地促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展，并使他們?cè)隗w育教育中獲得更有效的提升。
初中生的體育訓(xùn)練的心得篇十三
在暑假接近尾聲的時(shí)候，我們這些閑散了一個(gè)月的“神獸”回籠了，紛紛從家中趕往學(xué)校，開(kāi)始了為期盼中的五天的軍訓(xùn)生活。
開(kāi)始集合的時(shí)候，同學(xué)們興致勃勃，心情激動(dòng)，充滿(mǎn)著熱情和期待。到體育館，大家集合站好隊(duì)，軍訓(xùn)在寮亮的國(guó)歌聲中正式開(kāi)始了!一開(kāi)始教官教我們站軍姿，“軍姿要抬頭挺胸，手臂貼緊身體兩側(cè)，手掌中指要對(duì)準(zhǔn)褲腳的縫，人身體要一動(dòng)不動(dòng)，誰(shuí)身體動(dòng)了就要打報(bào)告”，當(dāng)時(shí)我想：不就是一個(gè)站軍姿嘛，小兒科，就是站立正姿勢(shì)，輕輕松松，簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單?？墒菦](méi)過(guò)多久，我才意識(shí)到我小看了站軍姿的辛苦，才站了沒(méi)幾分鐘，身穿的迷彩服就已經(jīng)被汗水打濕了大半，仿佛有千萬(wàn)只螞蟻在身上爬，渾身癢癢的難受死了，腿腳也酸痛，馬上都要堅(jiān)持不住了，原本挺得筆直的背不由得漸漸地彎了下來(lái)。正在我努力堅(jiān)持的時(shí)候，教官說(shuō)話(huà)了：“剛才有人身體動(dòng)了沒(méi)打報(bào)告，現(xiàn)在所有人蹲下，雙手往前平伸，不許動(dòng)!”。于是，我以為放松了腿部的肌肉，人可以蹲下，只用抬手平伸，這應(yīng)該很輕松的?？晌疫€是想得太簡(jiǎn)單了，它并沒(méi)有我想象中的那么容易，沒(méi)蹲多久腿部就酸麻了，肩部也酸酸的，這種難受無(wú)時(shí)無(wú)刻不在煎熬著我。時(shí)間過(guò)去了幾分鐘，對(duì)我來(lái)說(shuō)仿佛過(guò)去了一個(gè)世紀(jì)那般漫長(zhǎng)。幾分鐘后教官終于下達(dá)了休息的命令，渾身的酸痛和難受終于可以得到舒緩和放松了。
其實(shí)這還不算什么的，最苦最累的還在后頭。烈日炎炎下，空曠的校園里，我們還在炙熱的陽(yáng)光下艱難地堅(jiān)持著訓(xùn)練，即使大汗淋漓也不可以抬手去擦，即使腰酸背痛也不可以休息。在這種情況下有些意志堅(jiān)強(qiáng)的人，可以堅(jiān)持讓自己一動(dòng)不動(dòng)，仿佛一座定了型的雕像;有的人意志沒(méi)那么堅(jiān)強(qiáng)的，就在偷偷的輪流切換酸痛的腿，讓身體偷偷的放松一下;還有的不敢打報(bào)告，就趁教官回頭的時(shí)候偷偷的彎彎腰伸伸腿，教官一回頭他就立即昂首挺胸的，有模有樣的標(biāo)準(zhǔn)站姿。
當(dāng)然有苦也有甜，自然而然的我們也樂(lè)在其中。教官為了活躍氣氛，挑選一些訓(xùn)練不規(guī)范的同學(xué)，面向大家進(jìn)行才藝展示，有唱歌跑調(diào)的，有玩梗的，有傻傻地站在前面半天說(shuō)不出一個(gè)字的，這一個(gè)個(gè)小小的插曲大大減輕了訓(xùn)練給我們帶來(lái)的苦和累，讓我們?cè)跉g笑中忘卻了訓(xùn)練的勞累。
訓(xùn)練歸訓(xùn)練，打鬧歸打鬧，當(dāng)5天的軍訓(xùn)期一到，我們和教官終究還是要分別的，即使再舍不得，也要為這場(chǎng)充滿(mǎn)著酸甜苦辣的軍訓(xùn)之旅畫(huà)上句號(hào)，心中有千言萬(wàn)語(yǔ)想對(duì)教官說(shuō)，這次的軍訓(xùn)苦在身，甜在心，這種苦與甜無(wú)法用言語(yǔ)表達(dá)，只能用心感受。
這次軍訓(xùn)讓我明白了所有成功的背后都少不了堅(jiān)持，讓我明白了軍人的平時(shí)訓(xùn)練的艱辛與不易，我們今天的和平生活是革命先輩們用血汗和生命換來(lái)的，是靠我們祖國(guó)的強(qiáng)大和我們的人民子弟兵的守護(hù)得來(lái)的;付出和收獲必會(huì)形成正比的，堅(jiān)持就是勝利。在結(jié)業(yè)典禮上，主任送給了我們一句話(huà)：寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來(lái)!
這句話(huà)它將一直激勵(lì)著我努力前進(jìn)!
初中生的體育訓(xùn)練的心得篇十四
初中生體育課程通常包括游泳，而游泳是一項(xiàng)健身運(yùn)動(dòng)，不僅可以增強(qiáng)身體協(xié)調(diào)性、提高心肺功能，還可以舒緩壓力、緩解疲勞。首先我們需要了解泳池的一些基礎(chǔ)知識(shí)：泳池通常分為室內(nèi)和室外兩種，室內(nèi)泳池通常溫度較高，適合進(jìn)行比較長(zhǎng)時(shí)間的游泳；室外泳池則需要根據(jù)天氣情況進(jìn)行決定，但是新手建議先到室內(nèi)泳池進(jìn)行練習(xí)。游泳有四種基本姿勢(shì)：自由泳、仰泳、蛙泳和蝶泳，四種姿勢(shì)有不同的難度和技巧，我們需要根據(jù)自己的實(shí)際情況選擇合適的姿勢(shì)進(jìn)行練習(xí)。
第二段：普遍的游泳難題
在學(xué)習(xí)游泳的過(guò)程中，常常會(huì)遇到一些困難。在練習(xí)自由泳時(shí)，有的人可能會(huì)感到氣不夠用而需要頻繁抬頭呼吸，這會(huì)影響游泳效果；學(xué)習(xí)蛙泳時(shí)，有的人可能會(huì)感到腿和手不協(xié)調(diào)，難以游出一個(gè)完美的泳姿；而學(xué)習(xí)蝶泳時(shí)，雙臂的使用和呼吸的技巧會(huì)是最大的難點(diǎn)，需要我們花費(fèi)更多的時(shí)間去練習(xí)。
第三段：如何有效地練習(xí)游泳
練習(xí)游泳需要堅(jiān)持，如果沒(méi)有堅(jiān)定的毅力和耐心，很難取得顯著的進(jìn)展。因此，我們需要合理的補(bǔ)充能量，充足的水分和足夠的睡眠，才能保證充分的體力。在練習(xí)時(shí)，應(yīng)該逐漸增加游泳的時(shí)間，不要過(guò)于貪心，要注意目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。以自由泳為例，我們可以通過(guò)控制呼吸的節(jié)奏，及時(shí)調(diào)整呼吸舒緩的問(wèn)題；在游蛙泳時(shí)打算協(xié)調(diào)手腳的施力節(jié)奏，以充分利用水的阻力。
第四段：游泳的技巧與經(jīng)驗(yàn)
學(xué)習(xí)游泳需要注意的細(xì)節(jié)很多，但是只有給予更多的關(guān)注，才能達(dá)到事半功倍的效果。例如，練習(xí)自由泳時(shí)我們要保持身體的水平或略微抬高軀干，盡量保持身體的平衡，同時(shí)還要保持踢腿的節(jié)奏。再比如，蛙泳需要我們平穩(wěn)的動(dòng)作，橋腰微微凸出，每踢鞭腿時(shí)都需要手臂發(fā)力。最后，一定要注意換氣的問(wèn)題，以防止呼吸困難，拖延游泳時(shí)間。
第五段：結(jié)論與心得體會(huì)
總的來(lái)說(shuō)，游泳是一項(xiàng)全面發(fā)展身體、鍛煉意志力的好運(yùn)動(dòng)。在學(xué)習(xí)中，需要堅(jiān)持不懈，一次又一次地錘煉，逐漸掌握每一個(gè)技巧，從而讓自己成為一位有成就感的優(yōu)秀游泳者。此外，游泳也是一種放松的方式，能夠緩解身體的疲勞、緩解壓力，讓你在緊張的學(xué)習(xí)生活中得到全面的放松和平衡。因此，我們應(yīng)該把游泳作為一種長(zhǎng)期的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣來(lái)堅(jiān)持，不斷汲取經(jīng)驗(yàn)，不斷進(jìn)步。
初中生的體育訓(xùn)練的心得篇十五
很早以前，我就聽(tīng)過(guò)了“軍訓(xùn)”這個(gè)名詞。我告別了繽紛燦爛的小學(xué)生活，迎來(lái)了煥然一新的初中之旅。上初中的每一個(gè)新生都要參加連續(xù)四天的軍訓(xùn)訓(xùn)練。其他學(xué)校已經(jīng)軍訓(xùn)了，只有我們學(xué)校安排在第四周。我的哥哥姐姐們都說(shuō)軍訓(xùn)很辛苦，然而，我卻不這樣認(rèn)為。我暗暗的想：幼苗不經(jīng)過(guò)暴風(fēng)雨的洗禮怎么會(huì)茁壯成長(zhǎng)?溪流不經(jīng)歷顛簸流離，怎能交匯于浩瀚大海。而年少的我們，不經(jīng)歷艱苦磨煉，又怎能成為國(guó)家棟梁之材。軍訓(xùn)是我們?nèi)松淮翁貏e的經(jīng)歷，還是第一次，第一次是最難忘的，我們應(yīng)該珍惜第一次，勇敢去面對(duì)它。
軍訓(xùn)的第一天開(kāi)始了，我懷著一股強(qiáng)烈的好奇心。誰(shuí)料，這一天卻刮起呼呼凜冽的狂風(fēng)。因此，我們只好待在教室里。下午，天氣發(fā)生了巨大的變化，晴空萬(wàn)里，悶不透風(fēng)的。教官叫我們做稍息立正這些動(dòng)作。我覺(jué)得太好笑了，稍息立正這些簡(jiǎn)單容易的動(dòng)作小學(xué)一年級(jí)就會(huì)了，干嘛還要學(xué)呀!可是，我們雖然會(huì)做，但卻一點(diǎn)也不標(biāo)準(zhǔn)。原來(lái)，稍息立正也很講究的。就拿立正來(lái)說(shuō)吧，“兩腳腳跟并攏，腳尖分開(kāi)約六十度，腰挺直，手......”
我最討厭的就是站軍姿了。用立正的姿勢(shì)站在原地，還要做到紋絲不動(dòng)。一站就是二三十分鐘。艷陽(yáng)的照耀，讓我感到無(wú)比的悶熱。豆大的汗珠不斷地流著，流過(guò)了我的臉頰，流過(guò)了我的嘴角，流進(jìn)了我的心......我似乎感到這汗水是那么苦澀。此時(shí)此刻，我多么想放棄，但我還是堅(jiān)決的告訴自己:你一定行的，不要半途而廢，時(shí)間快到了，堅(jiān)持就是勝利，堅(jiān)持就是勝利，堅(jiān)持......
在這嚴(yán)肅、艱苦的軍訓(xùn)中，也有令人喜悅的一刻。軍訓(xùn)的第四天，指揮教官帶領(lǐng)我們二十個(gè)班一起拉歌。每一個(gè)班都派一個(gè)能歌善舞的同學(xué)上臺(tái)表演，表演者生動(dòng)、活潑、幽默;觀眾也看得拍手稱(chēng)快。軍訓(xùn)最后一天，匯操表演。我們初一(8)班的同學(xué)們都盡自己的一份力，為班爭(zhēng)光?！肮Ψ虿回?fù)有心人”我們班榮獲匯操表演第三名。這個(gè)獎(jiǎng)凝聚了我們班每一位同學(xué)的努力和汗水。
軍訓(xùn)像個(gè)五味瓶，甜、酸、苦、辣、咸樣樣都有。軍訓(xùn)是一堂心靈的課程，我們?cè)?jīng)學(xué)過(guò)一句詩(shī)“千磨萬(wàn)擊還堅(jiān)勁，任爾東西南北風(fēng)?！敝灰覀冇袖撹F般的意志，堅(jiān)韌不拔的精神，持之以恒的決心，就一定會(huì)戰(zhàn)勝困難，做到自己認(rèn)為不能做到的事。
初中生的軍訓(xùn)感想心得范文4
開(kāi)始了兩天半的軍訓(xùn)，在軍訓(xùn)中人人都感到很累，天氣也很炎熱，熱的我們汗流浹背，在教官?lài)?yán)厲的吼聲中，我們又不可以亂動(dòng)，這讓我意識(shí)到這是一個(gè)非常嚴(yán)酷的訓(xùn)練，我們有的人趁教官走開(kāi)了一些，就迅速動(dòng)一動(dòng)。
在站軍姿的時(shí)候，這讓我感到這是在所有訓(xùn)練中最累的一項(xiàng)，一站就是五分鐘、十分鐘。教官還說(shuō)，這還是算少的了，他們一站就是一個(gè)小時(shí)，還在太陽(yáng)底下暴曬。站軍姿時(shí)腰要直，兩手要貼在大腿兩側(cè)，兩腳要分開(kāi)六十度，后跟要貼緊，就是要這樣堅(jiān)持個(gè)五分鐘、十分鐘的。這讓我感到兩肩都很酸，時(shí)不時(shí)的想聳一聳，手都捏的出汗，還有蜜蜂、蚊子在訓(xùn)練場(chǎng)里躥來(lái)躥去的。但是我一直都在不停告訴自己：不能半途而廢，堅(jiān)持就是勝利!
在軍訓(xùn)的最后一天，我們進(jìn)行了匯操表演，我們有十六個(gè)班，”功夫不負(fù)有心人”我們初一(2)班的同學(xué)們都盡自己的一份力，得到了優(yōu)秀獎(jiǎng)，這個(gè)獎(jiǎng)凝聚了我們班每一位同學(xué)的努力和汗水，還有我們的老師。
在這兩天半里我們學(xué)會(huì)了站軍姿、跨立、向左向右向后轉(zhuǎn)等等的標(biāo)準(zhǔn)姿勢(shì)，也嘗到了酸、甜、苦、辣的味道，更讓我們學(xué)會(huì)了做人要有鋼鐵般的意志，要有堅(jiān)持不懈的精神、不怕苦不怕累，要有持之以恒的決心，就能戰(zhàn)勝一切困難。
雖然軍訓(xùn)是很累的，但是又讓我們學(xué)會(huì)了一些寶貴的東西，我認(rèn)為即使再苦再累也是值得的。
初中生的體育訓(xùn)練的心得篇十六
"愛(ài)的教育"這本書(shū)是由一位國(guó)小四年級(jí)學(xué)生的日記，透過(guò)他的雙眼及紀(jì)錄，讓我看見(jiàn)在人世間的各種形形色色的愛(ài)。每個(gè)月作者都會(huì)描述"每月的故事"，里面的內(nèi)容常令我感動(dòng)不已。這本書(shū)是以日記的形式講述發(fā)生在作者身邊的故事，分月份記敘。每月有自己的日記，父母對(duì)日記的評(píng)價(jià)以及學(xué)校老師講的故事。但并不是每天都有記載，也許是隔天，也許是隔上好幾天。日記都是作者平時(shí)的一些隨筆，所以也就只有內(nèi)容，很少有感想。作者以平實(shí)的語(yǔ)言記敘了從開(kāi)學(xué)一直到學(xué)年結(jié)束，講述了他與小伙伴之間的友誼，和老師之間的交流，還有與父母之間的溝通，讓人感到文章的字里行間無(wú)不透露著關(guān)愛(ài)。
開(kāi)始讀書(shū)的目的非常簡(jiǎn)單，就是想知道，這本書(shū)適合不適合對(duì)我的學(xué)生進(jìn)行愛(ài)的教育。盡管我早已經(jīng)知道，許許多多的老師都把本書(shū)列為對(duì)學(xué)生進(jìn)行教育的必備教材;盡管世界名著的光環(huán)早已經(jīng)戴在它的頭上，但我始終沒(méi)有走進(jìn)書(shū)里去。
讀開(kāi)頭的幾篇時(shí)，我不以為意，甚至為記住書(shū)中的人名而感到有些煩躁，語(yǔ)言似乎也那么平淡，沒(méi)覺(jué)得有什么感人或者吸引人之處?？伞懊钡念^銜卻引領(lǐng)著我一路讀下去，這一讀就不可收拾。一天的時(shí)間，我飯不做，家不收拾，連兒子都推給他爸，就沉浸在這愛(ài)的世界里，多少次淚流滿(mǎn)面!
書(shū)中的柯萊蒂一邊忙著扛木柴，招呼顧客，一邊見(jiàn)縫插針地復(fù)習(xí)功課，學(xué)著煮咖啡，照顧生病的媽媽?zhuān)谧鲞@一切的時(shí)候，他又是那么開(kāi)朗樂(lè)觀。當(dāng)他“替母親在背后墊好枕頭，整理好被子”的時(shí)候，我的眼睛濕潤(rùn)了。我為一個(gè)勤勞能干、樂(lè)觀好學(xué)、體貼父母的好孩子而感動(dòng)!這是多么難得的品質(zhì)啊?柯萊蒂所做的一切，現(xiàn)在哪個(gè)孩子能做到?同是二年級(jí)的孩子，我班的“公子”“千金”們相差有多大啊!
《愛(ài)的教育》的確是一本使人受益非淺的`書(shū)，看后使我更加懂得如何去與人相處，如何去關(guān)愛(ài)他人。我希望，現(xiàn)在人生正處于低谷的同胞們趕緊來(lái)感受愛(ài)的教育吧!
初中生的體育訓(xùn)練的心得篇一
書(shū)籍是全世界的營(yíng)養(yǎng)品，生活里沒(méi)有書(shū)籍，就好像大地沒(méi)有陽(yáng)光;智慧里沒(méi)有書(shū)籍，就好像鳥(niǎo)兒沒(méi)有翅膀。是的，書(shū)籍是人類(lèi)進(jìn)步的階梯。
在假期里，我讀了《小故事大道理》這本書(shū)，他好似磁石一般地吸引著我，令我愛(ài)不釋手。書(shū)中共有一百七十三個(gè)小故事，每一篇都蘊(yùn)含著不同的道理。在這些故事中令我最難忘的就是那篇講"誠(chéng)"的故事了。
這個(gè)故事在我很小的時(shí)候，媽媽就已經(jīng)給我講過(guò)了，但當(dāng)我從這本書(shū)中再一次地見(jiàn)到它時(shí)，仍然是反復(fù)地度，細(xì)細(xì)地品味著。這個(gè)故事是這樣的：一個(gè)沒(méi)有人繼承他王位的國(guó)王，要在國(guó)內(nèi)選一個(gè)誠(chéng)實(shí)的'孩子做他的義子。他分給每個(gè)孩子一些種子，讓他們?cè)谝?guī)定的時(shí)間內(nèi)種出花來(lái)。時(shí)間到了，每個(gè)孩子都捧著漂亮的花，只有"雄日"的花盆是空的。而"雄日"最后成為了國(guó)王的義子。——因?yàn)閲?guó)王的種子是熟的。
是啊，城市是多么的重要啊，正像懷特利說(shuō)的："真誠(chéng)是處事、行事的最好辦法。"還有富蘭克林說(shuō)的："坦誠(chéng)是最明智的策略。"記得小學(xué)老師曾跟我們說(shuō)過(guò)，一個(gè)人如果是經(jīng)濟(jì)上不富有，那么這不算窮，只有他不誠(chéng)實(shí)，那才叫真的窮了。當(dāng)時(shí)我不知道老師的話(huà)是什么意思，只覺(jué)得它意味深長(zhǎng)，富有哲理，從而一直記在心中。直到今天，我才真正明白了，原來(lái)做人最重要的就是"誠(chéng)實(shí)"!記得宋老師還說(shuō)過(guò)要"踏實(shí)做人，認(rèn)真做事"。是的，誠(chéng)實(shí)一路伴我們同行，誠(chéng)實(shí)帶我們走向成功!
我希望我將具有足夠的堅(jiān)定性和美德，籍以保持所有稱(chēng)號(hào)中我認(rèn)為最值得羨慕的稱(chēng)號(hào)：一個(gè)誠(chéng)實(shí)的人.
初中生的體育訓(xùn)練的心得篇二
這個(gè)寒假，我讀了《柳林風(fēng)聲》這本書(shū)，《柳林風(fēng)聲》是一部歷險(xiǎn)記，我被里面動(dòng)物的友誼深深打動(dòng)了。
《柳林風(fēng)聲》講述了很多關(guān)于鼴鼠、河鼠、獾、蟾蜍的歷險(xiǎn)記，其中《柳林風(fēng)聲》中講得最長(zhǎng)、寫(xiě)得最詳細(xì)的歷險(xiǎn)記——《蟾蜍越獄歷險(xiǎn)記》。
蟾蜍非常喜歡開(kāi)車(chē)。一天，蟾蜍看到一輛豪華轎車(chē)停在路邊，忍不住坐上來(lái)，開(kāi)車(chē)在花園里兜了幾圈。出乎意料的是，車(chē)主發(fā)現(xiàn)了它。再加上之前的罪行，法官命令蟾蜍在監(jiān)獄里呆了20年。蟾蜍不情愿地離開(kāi)了他的豪宅——蟾蜍宮，坐在骯臟的'監(jiān)獄里。
一群黃鼠狼和許多其他詭計(jì)多端的動(dòng)物發(fā)現(xiàn)蟾蜍宮已經(jīng)很多天沒(méi)有人了，所以他們一起闖入了蟾蜍宮。站在蟾蜍宮，在里面定居，讓十幾只黃鼠狼站在蟾蜍宮周?chē)?。這件事讓蟾蜍的好朋友知道了。他們每天都潛伏在蟾蜍宮附近，盡力為蟾蜍奪回蟾蜍宮。為此，他們付出了很多代價(jià)：吃劣質(zhì)產(chǎn)品和一些從草地上找到的水果和野生蔬菜；睡在草地上。
最后，蟾蜍越獄成功，早早回家。獾、河鼠、鼴鼠告訴蟾蜍宮被占用。后來(lái)他們聽(tīng)說(shuō)蟾宮要舉行宴會(huì)慶祝黃鼠狼頭。他們終于想出了一個(gè)辦法——宴會(huì)那天晚上，他們先走過(guò)一條只有獾知道的秘密通道，趁強(qiáng)盜不注意的時(shí)候鉆出來(lái)，用事先準(zhǔn)備好的武器拼命打所有強(qiáng)盜。
宴會(huì)當(dāng)晚，小動(dòng)物們準(zhǔn)備好棍子，悄悄潛入蟾宮，穿過(guò)秘密通道，突然闖入蟾宮。他們以閃電般的速度打敗了強(qiáng)盜，只剩下兩三只黃鼠狼。
蟾宮成功奪回，四個(gè)好朋友幸福地過(guò)著幸福的生活。
初中生的體育訓(xùn)練的心得篇三
《綠山墻的安妮》是加拿大著名作家露西·蒙哥馬利的代表作，它講述的是一對(duì)生活在愛(ài)德華王子島上的兄妹馬修與瑪麗娜陰差陽(yáng)錯(cuò)地收養(yǎng)了孤兒院一個(gè)名叫安妮·雪莉的女孩兒，從此，兄妹倆的生活因?yàn)檫@個(gè)精靈一般的女孩兒的介入，發(fā)生了一系列意想不到的變化。
小說(shuō)主人公安妮·雪莉是一個(gè)天真爛漫、純樸坦率，尤其愛(ài)幻想的人，她長(zhǎng)著一頭紅發(fā)，滿(mǎn)臉雀斑，出生不久便父母雙亡，幾近波折后被馬修兄妹收養(yǎng)，從此開(kāi)始了她的新生活。同時(shí)，她熱愛(ài)大自然和生活，對(duì)大自然的一花一草、一樹(shù)一木，都充滿(mǎn)著了愛(ài)心;她待人真誠(chéng)，對(duì)親人朋友、同學(xué)老師，都懷著一顆真摯熱情的心。他不但有天馬行空般的想象力，嘴還時(shí)刻閑不住，想說(shuō)什么就說(shuō)什么，時(shí)不時(shí)冒出夸張的語(yǔ)言，做出一些讓人啼笑皆非的事情。她天性愛(ài)美，為了不再被同學(xué)叫“紅蘿卜”，用積攢的零花錢(qián)買(mǎi)了一瓶染發(fā)劑，結(jié)果卻把頭發(fā)染成了綠色。她就是這樣，總是遇到一些出人意料的事，卻鬧出一連串的笑話(huà)。
身為孤兒，她無(wú)數(shù)次與命運(yùn)作斗爭(zhēng)，微笑著目視前方，沖出人生低谷，沐浴在燦爛千陽(yáng)之下。無(wú)論遇到了什么挫折，犯下了什么錯(cuò)誤，她都只是靜靜地迎接命運(yùn)的挑戰(zhàn)。后來(lái)，她通過(guò)自己的努力，考入了女王學(xué)院，并得到了艾費(fèi)里獎(jiǎng)學(xué)金。然而，天公不作美：當(dāng)馬修在知道了他們的錢(qián)被艾比銀行虧空后，受到了嚴(yán)重的刺激，不幸猝死。而瑪麗娜如果繼續(xù)讀書(shū)、做針線(xiàn)活和做其他費(fèi)眼神的事的話(huà)，六個(gè)月之后，她就會(huì)完全失去視力。安妮為了照顧瑪麗娜，也為了瑪麗娜不失去視力，放棄了去雷蒙德上學(xué)的機(jī)會(huì)，選擇了留在在艾楓里教書(shū)，以便瑪麗娜舒適而幸福的住在綠山墻。
我被她的決定震撼了：有多少人能夠這樣努力的學(xué)習(xí)，又有多少人能夠?yàn)榱俗约旱募胰硕艞壣洗髮W(xué)的好機(jī)會(huì)呢?此時(shí)此刻，我似乎感受到了這強(qiáng)烈的決心，我也似乎感受到了安妮對(duì)瑪麗娜的感恩之心。
看似簡(jiǎn)單的故事，字里行間其實(shí)包含了一個(gè)深刻的人生哲理：一顆樂(lè)觀堅(jiān)強(qiáng)、積極進(jìn)取和善良感恩的心，足以融化世界和人生的任何堅(jiān)冰。
安妮·雪莉，我心目中永遠(yuǎn)的偶像，她通過(guò)自己不懈的努力，勇敢迎接命運(yùn)的挑戰(zhàn)，創(chuàng)造出一曲孤兒的傳奇。
初中生的體育訓(xùn)練的心得篇四
有人的地方就有偏見(jiàn)。因?yàn)槊恳粋€(gè)人的身上都有缺點(diǎn)或不多不少的不足，我想還有一個(gè)原因是人們無(wú)法看到自己的缺點(diǎn)因此對(duì)別人的不足不能包容理解。我想這兩個(gè)才是偏見(jiàn)形成的主要原因。
就像《傲慢與偏見(jiàn)》中伊麗莎白和達(dá)西先生一樣他們對(duì)對(duì)方存在偏見(jiàn)但他們都沒(méi)有去包容和理解對(duì)方。
其實(shí)每個(gè)人身上都有缺點(diǎn)但我們卻很少認(rèn)識(shí)到或許是根本不敢目視自己的缺點(diǎn)。這讓我想到一個(gè)故事：上帝在造人的時(shí)候把兩個(gè)口袋按在人的身上，優(yōu)點(diǎn)口袋放在前面，缺點(diǎn)口袋及在后面所以人們只看到優(yōu)點(diǎn)卻看不到自身的缺點(diǎn)。我聽(tīng)完這個(gè)故事很有感觸，雖然故事是虛構(gòu)的但卻很好的展示人對(duì)自身了解的不徹底，不能徹底認(rèn)識(shí)自己。
我這里有二個(gè)故事與大家分享。
我一次游覽同學(xué)的空間時(shí)我看到我的同學(xué)在空間留了一段話(huà)--我討厭別人在別人背后說(shuō)別人的壞話(huà)。我想這位同學(xué)一定曾經(jīng)被別人在背后說(shuō)過(guò)難聽(tīng)的話(huà)。但我在生活中觀察她發(fā)現(xiàn)她好幾次在別人背后說(shuō)壞話(huà)，有幾次還當(dāng)面雖然聲音很小。我并不是指責(zé)她，其實(shí)每個(gè)人都有在別人背后說(shuō)壞話(huà)的惡習(xí)，我也不例外，但是我很想告訴這個(gè)同學(xué)在看到別人的錯(cuò)誤的同時(shí)，也看見(jiàn)自己的錯(cuò)誤，并加以改正，然后學(xué)會(huì)理解寬容。
這讓我想到了另外一個(gè)故事，我的好友兼同學(xué)曾經(jīng)對(duì)我說(shuō)我們班里的一個(gè)女同學(xué)很拽，而且有很多不良行為。我知道她并沒(méi)有說(shuō)錯(cuò)那個(gè)同學(xué)的確如此，但是我的好友也有許多不好的習(xí)慣，雖然比那位女同學(xué)好了很多。這個(gè)讓我明白偏見(jiàn)的產(chǎn)生往往是因?yàn)榇蠹覠o(wú)法容忍和理解我們身邊的人的缺點(diǎn)。
初中生的體育訓(xùn)練的心得篇五
在這個(gè)有趣多彩的寒假里，我讀了《童年》這本書(shū)，其中我感受到了很多。
《童年》的作者是蘇聯(lián)文學(xué)創(chuàng)始人高爾基(1868-1936)，被列寧譽(yù)為“無(wú)產(chǎn)階級(jí)藝術(shù)杰出代表”。他的代表作《自傳體三部曲》完美地展現(xiàn)了19世紀(jì)俄羅斯社會(huì)的各種形式，也極端地重現(xiàn)了高爾基不平凡的生活。
《童年》以第一人稱(chēng)單數(shù)和主人公阿廖沙的視角講述了高爾基從三歲到十一歲的悲慘生活。阿廖沙出生在一個(gè)木工家庭。他3歲時(shí)，父親因病去世。他跟著母親住在祖父家。11歲時(shí)，他的`母親因病去世。他開(kāi)始在社會(huì)上徘徊。
《童年》真實(shí)地反映了19世紀(jì)俄羅斯底層人民的艱難生活，深刻地批評(píng)了沙皇統(tǒng)治下的黑暗和腐朽。我意識(shí)到字里行間涌動(dòng)著無(wú)盡的渴望和力量。
我們現(xiàn)在不像以前的社會(huì)，可以說(shuō)是衣服，食物張開(kāi)嘴每天快樂(lè)上學(xué)，放學(xué)，每天過(guò)這種無(wú)憂(yōu)無(wú)慮的生活，在擔(dān)心凍死之前，可以說(shuō)家庭破裂，多事的秋天。
《童年》這本書(shū)想告訴我們要珍惜現(xiàn)在的生活環(huán)境。主人公阿廖沙的父母從小就去世了。只有他的祖母通常照顧他，他的祖父對(duì)他也很不好，但他并沒(méi)有生活在這種生活中?，F(xiàn)在，我們現(xiàn)在的生活環(huán)境很好，我們必須努力工作，成為新時(shí)代的繼任者。
初中生的體育訓(xùn)練的心得篇六
踏入絢麗多彩的初中校園，迎來(lái)的全是嶄新的一切?，F(xiàn)在還余留著美好的回憶軍訓(xùn)！
我從來(lái)沒(méi)有體驗(yàn)過(guò)軍訓(xùn)，有一些同學(xué)還叫苦。我天真的想：軍訓(xùn)有什么可怕的。但這一想法卻真的改變了我對(duì)軍訓(xùn)的看法。軍訓(xùn)的第一天就是站軍姿，教官可非常嚴(yán)格。我們站姿端正，五指并攏貼緊褲縫線(xiàn)，站的筆直；身體還要往前傾，這樣才不會(huì)感覺(jué)頭暈眼花。雙腳還要60°分開(kāi)，后腳跟緊靠，要一直保持這個(gè)姿勢(shì)。要站30分鐘，剛開(kāi)始我不覺(jué)得時(shí)間很長(zhǎng)，慢慢的，站久了、雙腳已經(jīng)快沒(méi)有力氣了，身體輕飄飄的，好想倒下。這時(shí)，我的幾根發(fā)絲飄到臉頰邊癢癢的，真想用手把發(fā)絲弄到耳后。因?yàn)槲覀円粋€(gè)微小的動(dòng)作都不能動(dòng)。第二天早上剛到學(xué)校，才幾分鐘而已，立馬集合，所有同學(xué)到操場(chǎng)。唉！又是站軍姿，這可是最耗費(fèi)體力了，全身緊繃著站在操場(chǎng)上。鄰班的幾個(gè)同學(xué)有的'暈倒，有的虛弱。其實(shí)我也快扛不住了，但我想起，這次軍訓(xùn)是為了什么？不就是強(qiáng)身健體，增強(qiáng)對(duì)祖國(guó)的責(zé)任感嗎！。難道這點(diǎn)小事就堅(jiān)持不?。坎粫?huì)的。我一定要堅(jiān)持下來(lái)。30分鐘過(guò)去了休息時(shí)間到了，大家腰酸背痛的，好像就要散架了似的。全身都動(dòng)彈不得，動(dòng)一下，骨頭咯吱咯吱地響。累！特別是練齊步走，我們每組都走不齊，教官只有叫我們不停的走，練到步伐一致。從上午練到下午。雖然我自己也有一丁點(diǎn)兒小抱怨，但軍人們，他們都有頑強(qiáng)的意志，有打不垮的精神。第三天的軍訓(xùn)只有上午訓(xùn)練，把這兩天以來(lái)學(xué)過(guò)的再訓(xùn)練，因?yàn)橄挛缇鸵M(jìn)行軍訓(xùn)會(huì)操了，在等候時(shí)，我們班同學(xué)個(gè)個(gè)精神奮發(fā)，但心中還是會(huì)帶有一點(diǎn)點(diǎn)兒緊張的心情。
別的班表現(xiàn)得都很好，但我們的自信當(dāng)然是集中在我們自己班級(jí)啦。我們以整齊的步伐漸漸邁向主席臺(tái)中央，教官喊口令，我們就做動(dòng)作向右轉(zhuǎn)、向后轉(zhuǎn)這一聲聲響亮、刺耳口號(hào)，使我們完成得非常出色，贏得了優(yōu)勝獎(jiǎng)！三天的軍訓(xùn)，轉(zhuǎn)瞬即逝。時(shí)間如流水匆匆流走，但這三天的軍訓(xùn)給我?guī)?lái)了很大的收獲。
初中生的體育訓(xùn)練的心得篇七
每一個(gè)人，一段回憶，并且刻骨銘心。不會(huì)常常想起，卻珍藏在腦海深處，成為忘卻不了的記憶。
17歲的我們。在一個(gè)被勉強(qiáng)叫做孩子的年齡，那一顆并不成熟的怦怦跳動(dòng)的心或許感受到的是一種獨(dú)特的美妙的感覺(jué)。那段快樂(lè)的教室回憶，臨近中考的日子里累的在課堂上睡覺(jué)的愜意，享受夏日里偶爾透過(guò)窗縫的涼風(fēng);藏在學(xué)校的某個(gè)角落幻想中考過(guò)后美妙的生活;食堂里大家用那些慘不忍睹的飯菜做出的“精致”的“佳肴”。體育考試那時(shí)在烈日下拼命的練習(xí)。
享受流汗的感覺(jué)，瞬間一觸即發(fā)的是6月的熱烈和3年里積蓄的所有對(duì)以往的眷戀，甚至昨天。那時(shí)汗水是很容易模糊眼睛的，記憶里訓(xùn)練的日子是天昏地暗的，熾熱的陽(yáng)光伴著夏天獨(dú)有的燥熱，不停的流汗卻始終無(wú)法散熱的感覺(jué)。偶爾趁老師不注意，偷偷的從操場(chǎng)跑回教室，乘涼去咯~!但一聽(tīng)到樓下傳來(lái)的口哨聲，為了避免罰跑更為了那30分，拼了命的要練，與其說(shuō)是被逼無(wú)奈不如算是心甘情愿。
五月的天，不算熱，但汗水還是不停的從發(fā)梢滴落天空很明凈，沒(méi)空閑看天，但投籃時(shí)透過(guò)籃板能看到浮云飄動(dòng)，還有風(fēng)微微吹過(guò)的感覺(jué)，享受那一份悠閑。
跑步，雖然能拿滿(mǎn)分可還是很無(wú)力。中考那會(huì)兒就不說(shuō)了，相信考了的人那時(shí)腦袋應(yīng)該是空空的。還是說(shuō)說(shuō)練習(xí)期間的苦命日子吧!
在他的艱苦訓(xùn)練下，咱一群總算都拿了滿(mǎn)分!
考完體育的第二天，我們貌似因?yàn)槊酉聛?lái)的中考都忘了感謝體育老師，從那天一直到中考結(jié)束，老師就沒(méi)有出現(xiàn)在我們的課堂上了。當(dāng)我們?nèi)〉脮簳r(shí)的勝利時(shí)候，老師竟是悄悄離開(kāi)的，也許有些同學(xué)沒(méi)發(fā)現(xiàn)呢。頓時(shí)發(fā)現(xiàn)體育老師好偉大!那幾天，在去食堂的路上常碰見(jiàn)老師，我便會(huì)大聲的向老師打招呼，發(fā)現(xiàn)老師笑的格外燦爛，還會(huì)向我揮手，他沒(méi)了以往的嚴(yán)厲。
初中生的體育訓(xùn)練的心得篇八
第一段：
初中生體育游泳心得體會(huì)
游泳是一項(xiàng)受歡迎的體育運(yùn)動(dòng)，近年來(lái)，越來(lái)越多的初中生開(kāi)始參加游泳課程和比賽。游泳不僅能鍛煉身體，還能提高技能和心理素質(zhì)。作為一名初中生游泳愛(ài)好者，我在游泳課程中獲得了很多收獲和體會(huì)，下面是我的游泳心得和體會(huì)。
第二段：
游泳糾正姿勢(shì)是成功的關(guān)鍵
在我接觸游泳課程的過(guò)程中，我發(fā)現(xiàn)了游泳糾正姿勢(shì)在成功中的重要性。游泳姿勢(shì)不正確會(huì)導(dǎo)致身體傾斜和不平衡，從而影響游泳速度和準(zhǔn)確度。我學(xué)習(xí)了正確的游泳姿勢(shì)和技術(shù)，通過(guò)大量練習(xí)和改變方法糾正了自己的錯(cuò)誤姿勢(shì)。游泳時(shí)間越久，我越感到游泳姿勢(shì)的重要性和在練習(xí)中的必要性。
第三段：
在游泳練習(xí)中不斷探索和挑戰(zhàn)自我
游泳練習(xí)需要不斷探索和挑戰(zhàn)自我。每次游泳不僅僅是單純地游圈數(shù)，而是通過(guò)練習(xí)自我，比如增加圈數(shù)、提高速度、改善呼吸，挑戰(zhàn)并超越自己的極限。這樣的練習(xí)模式可以提高自信、塑造勇氣和精神力量，并增強(qiáng)自控力和自律性。在游泳練習(xí)中，我通過(guò)不斷的挑戰(zhàn)和探索，提高了自己的游泳水平，并獲得了更多的成就感。
第四段：
團(tuán)隊(duì)合作和友誼是游泳的精神所在
游泳是一項(xiàng)需要團(tuán)隊(duì)合作和友誼的體育運(yùn)動(dòng)。只有在緊密合作和相互鼓勵(lì)的氛圍中，才有可能獲得更好的游泳成績(jī)。在游泳課程中，我們不僅互相鼓勵(lì)，互相幫助，而且還通過(guò)分享技巧和訓(xùn)練方法，互相學(xué)習(xí)和進(jìn)步。在這個(gè)過(guò)程中，我們感受到了游泳帶給我們的希望、快樂(lè)和成就感，更感受到了團(tuán)隊(duì)合作和友誼的精神所在。
第五段：
結(jié)語(yǔ)
總之，游泳給我?guī)?lái)了很多收獲和體會(huì)，在游泳課程中我不僅鍛煉了身體，還提高了技能和心理素質(zhì)。糾正姿勢(shì)、探索挑戰(zhàn)、團(tuán)隊(duì)合作和友誼是游泳的精髓所在，希望我能把這些體驗(yàn)和體會(huì)傳遞下去，并更加努力的練習(xí)和比賽。游泳讓我們更健康，更自信，更成功。
初中生的體育訓(xùn)練的心得篇九
游泳是一項(xiàng)非常健康的運(yùn)動(dòng)，尤其對(duì)于青少年來(lái)說(shuō)，游泳更是一項(xiàng)很好的鍛煉身體、強(qiáng)身健體和鍛煉意志的運(yùn)動(dòng)。作為一名初中生，在學(xué)校體育課上學(xué)習(xí)游泳技能近一個(gè)學(xué)期，除了可以提高自己的技能水平，更重要的是可以感受到游泳所帶來(lái)的樂(lè)趣與收獲。
二、游泳的技巧
游泳作為一項(xiàng)需要技巧的運(yùn)動(dòng)，正確的技術(shù)是非常必要的。初學(xué)者首先需要掌握游泳的基本技巧，例如呼吸控制、水性平衡等等。在練習(xí)過(guò)程中，我們需要注意身體的姿勢(shì)、呼吸、游泳速度等，通過(guò)細(xì)心的指導(dǎo)和自己的不斷努力，逐漸熟練起來(lái)，進(jìn)而可以實(shí)現(xiàn)長(zhǎng)時(shí)間的游泳和高水平的游泳。
三、游泳的樂(lè)趣
游泳是一項(xiàng)非常有趣的運(yùn)動(dòng)，尤其在暑假時(shí)期，游泳帶來(lái)的清涼感和放松心情都是無(wú)與倫比的。在游泳中，我們可以感受到水的運(yùn)動(dòng)力和水中的樂(lè)趣，同時(shí)也可以感受到身體的輕松和心情的愉悅，這種感受對(duì)于身心健康都非常有益處。
四、游泳的重要性
游泳對(duì)于身體健康非常重要，不僅可以鍛煉身體，而且可以鍛煉意志和耐力。我們可以通過(guò)游泳來(lái)增強(qiáng)自己的體質(zhì)和免疫力，尤其對(duì)于青少年來(lái)說(shuō)，這樣的鍛煉更具有重要的意義。此外，游泳也可以幫助我們減輕壓力、釋放壓力，讓我們身心得到放松。
五、結(jié)束語(yǔ)
在我看來(lái)，游泳不僅僅是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，更是一種生活方式。通過(guò)游泳，我們可以鍛煉自己的身體，塑造健康的形態(tài)，同時(shí)也可以釋放壓力，提高自己的心理素質(zhì)。尤其對(duì)于初中生來(lái)說(shuō)，除了學(xué)習(xí)成績(jī)，運(yùn)動(dòng)健康同樣重要。通過(guò)游泳，我們可以從身體和心理兩個(gè)方面都得到提高，對(duì)于我們的成長(zhǎng)和發(fā)展都有著非常積極的意義。因此，我相信，游泳會(huì)在我們的生活中扮演著越來(lái)越重要的角色。
初中生的體育訓(xùn)練的心得篇十
《假如給我三天光明》一書(shū)主要寫(xiě)：海倫·凱勒，她用最最樸實(shí)的話(huà)語(yǔ)，最最平常的感情告訴我們：當(dāng)自己什么都擁有了，另一個(gè)重要的東西會(huì)離你而去。如果給你三天光明，就要看最關(guān)心自己，心中最美好的東西。
其實(shí)，我們每一個(gè)人在面臨一次次的時(shí)候總會(huì)猶豫不決，總會(huì)有后顧之憂(yōu)。最后反而適得其反。就像一個(gè)故事：
有一位老農(nóng)夫，在田地里挖土，挖到了一個(gè)大金礦，他不聲不氣地把這個(gè)秘密收藏好。整天想著怎樣花掉這些錢(qián)，怎樣不被人發(fā)現(xiàn)。其實(shí)他完全可以自己拿一點(diǎn)，而不怕被別人發(fā)現(xiàn)。不用整天寢食難安，而他卻整天疑神疑鬼，被人發(fā)現(xiàn)。而留下的卻有無(wú)盡的遺憾。
海倫的《假如給我三天光明》中就告訴我們：人生總是要有做決定的時(shí)候，只要抓住一個(gè)機(jī)會(huì)不放就會(huì)有成功的奇跡，即使剩下的你有一些悔恨，我們也應(yīng)該為自己取得的成績(jī)高興，而不是為留下的遺憾而悔恨。
其實(shí)，我也有面臨抉擇的時(shí)候：那是我上六年級(jí)快要放假的一天，有許多中學(xué)來(lái)讓我上他們的學(xué)校，有的說(shuō)一定要給我免費(fèi)，我心里很難決定。我有很沉重的負(fù)擔(dān)，但是我的父母說(shuō)什么都讓我上泗中念。我也不知該選誰(shuí)家，但是，我下定一個(gè)決心，無(wú)論在誰(shuí)家我只要努力就可以取得勝利。最終我選擇了泗中。我的選擇是對(duì)的，在這里，我有強(qiáng)勁的對(duì)手，也有要好的伙伴，有學(xué)習(xí)的輕松和愉快，也有煩燥和無(wú)味。雖然有時(shí)會(huì)有些后悔，但從來(lái)沒(méi)有我為選擇而后悔過(guò)。因?yàn)槲覀冎慧`行一個(gè)信念，不放棄。
其實(shí)海倫的本身就是一部書(shū)，有喜怒哀樂(lè)，在她很痛苦，很消沉的時(shí)候，她并沒(méi)有選擇墮落下去，而是堅(jiān)持地面對(duì)生活，終于造就了世界文學(xué)史上的一個(gè)奇跡。
海倫的選擇是對(duì)的，我們是不是應(yīng)該向她學(xué)習(xí)呢?在她的《假如給我三天光明》中，我明白，海倫的心：就是希望，給我們一個(gè)機(jī)會(huì)時(shí)，我們不要想太多，像她一樣，去選擇自己心靈中最美的希望。我們?cè)诿媾R抉擇的時(shí)候，更要像海倫那樣。
初中生的體育訓(xùn)練的心得篇十一
體育教學(xué)是中學(xué)教育的重要組成部分，對(duì)于初中生的身心健康和全面發(fā)展起著重要作用。在我從事初中體育教學(xué)的過(guò)程中，我積累了一些寶貴的經(jīng)驗(yàn)和心得。在這篇文章中，我將分享我的教學(xué)心得，希望對(duì)初中生體育教學(xué)有所幫助。
首先，我發(fā)現(xiàn)在初中生體育教學(xué)中，注重學(xué)生的興趣和參與是非常重要的。初中生正處于生理和心理發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，他們對(duì)于新事物和新知識(shí)十分好奇，也更容易接受新的挑戰(zhàn)。因此，在教學(xué)過(guò)程中，我會(huì)盡量選擇那些與學(xué)生興趣相關(guān)的內(nèi)容，并通過(guò)巧妙的設(shè)計(jì)和組織，使學(xué)生在參與中體驗(yàn)到樂(lè)趣。例如，在籃球課上，我會(huì)安排小游戲和比賽，讓學(xué)生在團(tuán)隊(duì)合作的過(guò)程中感受到團(tuán)隊(duì)的力量和勝利的喜悅。
其次，我發(fā)現(xiàn)在初中生體育教學(xué)中，循序漸進(jìn)的原則十分重要。初中生的身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)技能各不相同，因此，不能一刀切地要求所有學(xué)生達(dá)到同樣的標(biāo)準(zhǔn)。在教學(xué)過(guò)程中，我會(huì)根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況，制定針對(duì)性的訓(xùn)練計(jì)劃，并逐步提高難度。例如，在跳遠(yuǎn)項(xiàng)目中，我會(huì)從簡(jiǎn)單的跳遠(yuǎn)動(dòng)作出發(fā)，逐漸引導(dǎo)學(xué)生掌握正確的起跳、著地和落地技巧，最終達(dá)到更遠(yuǎn)的跳躍距離。
再次，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作精神對(duì)于初中生體育教學(xué)來(lái)說(shuō)也是非常重要的。在團(tuán)隊(duì)合作中，學(xué)生不僅能夠提高自己的溝通和協(xié)作能力，還能夠培養(yǎng)互助互愛(ài)的品質(zhì)。在我的教學(xué)中，我鼓勵(lì)學(xué)生參加各種小組活動(dòng)和比賽，并通過(guò)組織合作游戲和拓展訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和協(xié)作精神。例如，在足球比賽中，我會(huì)要求學(xué)生分組進(jìn)行比賽，并鼓勵(lì)隊(duì)員之間相互配合和支持，以達(dá)到最佳的比賽效果。
此外，我還發(fā)現(xiàn)通過(guò)小組活動(dòng)和比賽能夠有效地激發(fā)初中生的積極性和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。初中生正處于青春期，他們對(duì)于成績(jī)的評(píng)價(jià)和競(jìng)爭(zhēng)的欲望非常強(qiáng)烈。在體育教學(xué)中，我會(huì)設(shè)置適當(dāng)?shù)母?jìng)賽項(xiàng)目，并為學(xué)生設(shè)立獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制。這不僅可以提高學(xué)生參與體育活動(dòng)的積極性，還能夠培養(yǎng)他們的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和自信心。例如，在田徑比賽中，我會(huì)設(shè)立冠亞季軍，并準(zhǔn)備一些小獎(jiǎng)品作為獎(jiǎng)勵(lì)，激勵(lì)學(xué)生更加努力地訓(xùn)練和比賽。
最后，我認(rèn)為一個(gè)好的體育教師不僅要具備專(zhuān)業(yè)知識(shí)和技能，還要關(guān)注學(xué)生的全面發(fā)展。初中階段，學(xué)生除了學(xué)業(yè)壓力外，還面臨著身心發(fā)展和人格塑造的挑戰(zhàn)。因此，在體育教學(xué)中，我不僅注重培養(yǎng)學(xué)生的體育專(zhuān)業(yè)素養(yǎng)，還關(guān)注他們的心理健康和人格養(yǎng)成。我會(huì)與學(xué)生保持接觸，關(guān)心他們的學(xué)習(xí)和生活情況，及時(shí)提供指導(dǎo)和幫助。我相信，只有在一個(gè)良好的學(xué)習(xí)和生活環(huán)境中，學(xué)生才能獲得良好的體育教育和全面的發(fā)展。
總而言之，初中生體育教學(xué)是一項(xiàng)重要的工作，需要我們教師不斷地學(xué)習(xí)和探索。通過(guò)我的實(shí)踐和反思，我認(rèn)為，在關(guān)注學(xué)生的興趣和參與、循序漸進(jìn)、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神、激發(fā)積極性和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)以及關(guān)注學(xué)生的全面發(fā)展等方面，我可以有效地提高初中生體育教學(xué)的實(shí)效性和質(zhì)量。希望我的心得體會(huì)對(duì)其他初中體育教師的教學(xué)工作有所啟示和幫助。
初中生的體育訓(xùn)練的心得篇十二
人的一生中，學(xué)校時(shí)光是最為獨(dú)特的階段之一，而體育教學(xué)無(wú)疑是學(xué)校教育系統(tǒng)中不可或缺的一部分。作為一名初中體育教師，我在多年的教學(xué)實(shí)踐中不斷摸索，總結(jié)出一些心得體會(huì)。以下是我對(duì)初中生體育教學(xué)的五個(gè)方面的探索和思考。
首先，注重生理發(fā)展的特點(diǎn)。初中生正處于生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，體格、心理和生理都存在不同程度的差異。教師應(yīng)充分了解每位學(xué)生的生長(zhǎng)狀況，做到因材施教。例如，一些男生早熟，力量和體能較強(qiáng)，這時(shí)可以引導(dǎo)他們參與一些高強(qiáng)度的體育鍛煉項(xiàng)目，提高他們的競(jìng)技水平。相反，一些女生發(fā)育較晚，體能較弱，應(yīng)采取漸進(jìn)式訓(xùn)練，逐漸提高她們的體力和合作精神。
其次，充分利用游戲的方式。初中生在學(xué)習(xí)時(shí)往往過(guò)于注重學(xué)習(xí)的分?jǐn)?shù)，對(duì)體育課程可有些排斥。因此，教師需要在教學(xué)中引入游戲的元素，以激發(fā)學(xué)生的興趣。比如，在足球課上，我經(jīng)常設(shè)計(jì)一些有趣的小游戲，鼓勵(lì)學(xué)生通過(guò)游戲來(lái)練習(xí)技術(shù)和提高團(tuán)隊(duì)合作能力。游戲不僅可以增加學(xué)生的參與度，還能幫助他們快速掌握運(yùn)動(dòng)的基本技能。
第三，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神和協(xié)作能力。體育課程不僅僅是學(xué)習(xí)技能，還是培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)精神和協(xié)作能力的重要途徑。通過(guò)分組比賽和合作項(xiàng)目，學(xué)生們可以學(xué)會(huì)相互配合，培養(yǎng)集體榮譽(yù)感。在我的教學(xué)中，我常常組織學(xué)生們參與各種團(tuán)隊(duì)活動(dòng)，如接力比賽和團(tuán)體競(jìng)賽，以鼓勵(lì)他們互相支持、共同進(jìn)步。通過(guò)這樣的活動(dòng)，學(xué)生們能夠更好地理解合作的重要性，并在集體中彼此成長(zhǎng)。
第四，重視體育精神的培養(yǎng)。體育教育的目的不僅僅是培養(yǎng)學(xué)生的身體素質(zhì)，還應(yīng)該培養(yǎng)體育精神，培養(yǎng)學(xué)生的堅(jiān)毅、勇氣和拼搏精神。在體育競(jìng)賽中，我常常強(qiáng)調(diào)運(yùn)動(dòng)員要有尊重對(duì)手、公平競(jìng)爭(zhēng)的態(tài)度。在課堂上，我希望學(xué)生們不僅關(guān)注自己的成績(jī)，還要關(guān)心他人的進(jìn)步。通過(guò)課堂上的討論和引導(dǎo)，我希望培養(yǎng)學(xué)生積極向上的體育情操，體現(xiàn)出競(jìng)技精神和敬畏之心。
最后，不斷創(chuàng)新教學(xué)方法和手段。初中生對(duì)新事物往往充滿(mǎn)好奇心，對(duì)于教學(xué)中的新鮮感更容易激發(fā)他們的學(xué)習(xí)熱情。因此，我在教學(xué)中不斷嘗試新的教學(xué)方法和手段，如運(yùn)用多媒體教學(xué)、利用互動(dòng)游戲等。通過(guò)這些新的教學(xué)方式，我能夠更好地吸引學(xué)生的注意力，并激發(fā)他們對(duì)體育的興趣。
總結(jié)起來(lái)，初中生體育教學(xué)需要根據(jù)學(xué)生的生理發(fā)育特點(diǎn)，注重游戲性、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神和協(xié)作能力，強(qiáng)調(diào)體育精神的培養(yǎng)，以及不斷創(chuàng)新教學(xué)方法和手段。通過(guò)多年的教學(xué)實(shí)踐，我深深意識(shí)到這些方法的重要性，并在實(shí)際操作中不斷調(diào)整和改進(jìn)自己的教學(xué)策略。只有通過(guò)不斷地探索和實(shí)踐，我們才能更好地促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展，并使他們?cè)隗w育教育中獲得更有效的提升。
初中生的體育訓(xùn)練的心得篇十三
在暑假接近尾聲的時(shí)候，我們這些閑散了一個(gè)月的“神獸”回籠了，紛紛從家中趕往學(xué)校，開(kāi)始了為期盼中的五天的軍訓(xùn)生活。
開(kāi)始集合的時(shí)候，同學(xué)們興致勃勃，心情激動(dòng)，充滿(mǎn)著熱情和期待。到體育館，大家集合站好隊(duì)，軍訓(xùn)在寮亮的國(guó)歌聲中正式開(kāi)始了!一開(kāi)始教官教我們站軍姿，“軍姿要抬頭挺胸，手臂貼緊身體兩側(cè)，手掌中指要對(duì)準(zhǔn)褲腳的縫，人身體要一動(dòng)不動(dòng)，誰(shuí)身體動(dòng)了就要打報(bào)告”，當(dāng)時(shí)我想：不就是一個(gè)站軍姿嘛，小兒科，就是站立正姿勢(shì)，輕輕松松，簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單?？墒菦](méi)過(guò)多久，我才意識(shí)到我小看了站軍姿的辛苦，才站了沒(méi)幾分鐘，身穿的迷彩服就已經(jīng)被汗水打濕了大半，仿佛有千萬(wàn)只螞蟻在身上爬，渾身癢癢的難受死了，腿腳也酸痛，馬上都要堅(jiān)持不住了，原本挺得筆直的背不由得漸漸地彎了下來(lái)。正在我努力堅(jiān)持的時(shí)候，教官說(shuō)話(huà)了：“剛才有人身體動(dòng)了沒(méi)打報(bào)告，現(xiàn)在所有人蹲下，雙手往前平伸，不許動(dòng)!”。于是，我以為放松了腿部的肌肉，人可以蹲下，只用抬手平伸，這應(yīng)該很輕松的?？晌疫€是想得太簡(jiǎn)單了，它并沒(méi)有我想象中的那么容易，沒(méi)蹲多久腿部就酸麻了，肩部也酸酸的，這種難受無(wú)時(shí)無(wú)刻不在煎熬著我。時(shí)間過(guò)去了幾分鐘，對(duì)我來(lái)說(shuō)仿佛過(guò)去了一個(gè)世紀(jì)那般漫長(zhǎng)。幾分鐘后教官終于下達(dá)了休息的命令，渾身的酸痛和難受終于可以得到舒緩和放松了。
其實(shí)這還不算什么的，最苦最累的還在后頭。烈日炎炎下，空曠的校園里，我們還在炙熱的陽(yáng)光下艱難地堅(jiān)持著訓(xùn)練，即使大汗淋漓也不可以抬手去擦，即使腰酸背痛也不可以休息。在這種情況下有些意志堅(jiān)強(qiáng)的人，可以堅(jiān)持讓自己一動(dòng)不動(dòng)，仿佛一座定了型的雕像;有的人意志沒(méi)那么堅(jiān)強(qiáng)的，就在偷偷的輪流切換酸痛的腿，讓身體偷偷的放松一下;還有的不敢打報(bào)告，就趁教官回頭的時(shí)候偷偷的彎彎腰伸伸腿，教官一回頭他就立即昂首挺胸的，有模有樣的標(biāo)準(zhǔn)站姿。
當(dāng)然有苦也有甜，自然而然的我們也樂(lè)在其中。教官為了活躍氣氛，挑選一些訓(xùn)練不規(guī)范的同學(xué)，面向大家進(jìn)行才藝展示，有唱歌跑調(diào)的，有玩梗的，有傻傻地站在前面半天說(shuō)不出一個(gè)字的，這一個(gè)個(gè)小小的插曲大大減輕了訓(xùn)練給我們帶來(lái)的苦和累，讓我們?cè)跉g笑中忘卻了訓(xùn)練的勞累。
訓(xùn)練歸訓(xùn)練，打鬧歸打鬧，當(dāng)5天的軍訓(xùn)期一到，我們和教官終究還是要分別的，即使再舍不得，也要為這場(chǎng)充滿(mǎn)著酸甜苦辣的軍訓(xùn)之旅畫(huà)上句號(hào)，心中有千言萬(wàn)語(yǔ)想對(duì)教官說(shuō)，這次的軍訓(xùn)苦在身，甜在心，這種苦與甜無(wú)法用言語(yǔ)表達(dá)，只能用心感受。
這次軍訓(xùn)讓我明白了所有成功的背后都少不了堅(jiān)持，讓我明白了軍人的平時(shí)訓(xùn)練的艱辛與不易，我們今天的和平生活是革命先輩們用血汗和生命換來(lái)的，是靠我們祖國(guó)的強(qiáng)大和我們的人民子弟兵的守護(hù)得來(lái)的;付出和收獲必會(huì)形成正比的，堅(jiān)持就是勝利。在結(jié)業(yè)典禮上，主任送給了我們一句話(huà)：寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來(lái)!
這句話(huà)它將一直激勵(lì)著我努力前進(jìn)!
初中生的體育訓(xùn)練的心得篇十四
初中生體育課程通常包括游泳，而游泳是一項(xiàng)健身運(yùn)動(dòng)，不僅可以增強(qiáng)身體協(xié)調(diào)性、提高心肺功能，還可以舒緩壓力、緩解疲勞。首先我們需要了解泳池的一些基礎(chǔ)知識(shí)：泳池通常分為室內(nèi)和室外兩種，室內(nèi)泳池通常溫度較高，適合進(jìn)行比較長(zhǎng)時(shí)間的游泳；室外泳池則需要根據(jù)天氣情況進(jìn)行決定，但是新手建議先到室內(nèi)泳池進(jìn)行練習(xí)。游泳有四種基本姿勢(shì)：自由泳、仰泳、蛙泳和蝶泳，四種姿勢(shì)有不同的難度和技巧，我們需要根據(jù)自己的實(shí)際情況選擇合適的姿勢(shì)進(jìn)行練習(xí)。
第二段：普遍的游泳難題
在學(xué)習(xí)游泳的過(guò)程中，常常會(huì)遇到一些困難。在練習(xí)自由泳時(shí)，有的人可能會(huì)感到氣不夠用而需要頻繁抬頭呼吸，這會(huì)影響游泳效果；學(xué)習(xí)蛙泳時(shí)，有的人可能會(huì)感到腿和手不協(xié)調(diào)，難以游出一個(gè)完美的泳姿；而學(xué)習(xí)蝶泳時(shí)，雙臂的使用和呼吸的技巧會(huì)是最大的難點(diǎn)，需要我們花費(fèi)更多的時(shí)間去練習(xí)。
第三段：如何有效地練習(xí)游泳
練習(xí)游泳需要堅(jiān)持，如果沒(méi)有堅(jiān)定的毅力和耐心，很難取得顯著的進(jìn)展。因此，我們需要合理的補(bǔ)充能量，充足的水分和足夠的睡眠，才能保證充分的體力。在練習(xí)時(shí)，應(yīng)該逐漸增加游泳的時(shí)間，不要過(guò)于貪心，要注意目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。以自由泳為例，我們可以通過(guò)控制呼吸的節(jié)奏，及時(shí)調(diào)整呼吸舒緩的問(wèn)題；在游蛙泳時(shí)打算協(xié)調(diào)手腳的施力節(jié)奏，以充分利用水的阻力。
第四段：游泳的技巧與經(jīng)驗(yàn)
學(xué)習(xí)游泳需要注意的細(xì)節(jié)很多，但是只有給予更多的關(guān)注，才能達(dá)到事半功倍的效果。例如，練習(xí)自由泳時(shí)我們要保持身體的水平或略微抬高軀干，盡量保持身體的平衡，同時(shí)還要保持踢腿的節(jié)奏。再比如，蛙泳需要我們平穩(wěn)的動(dòng)作，橋腰微微凸出，每踢鞭腿時(shí)都需要手臂發(fā)力。最后，一定要注意換氣的問(wèn)題，以防止呼吸困難，拖延游泳時(shí)間。
第五段：結(jié)論與心得體會(huì)
總的來(lái)說(shuō)，游泳是一項(xiàng)全面發(fā)展身體、鍛煉意志力的好運(yùn)動(dòng)。在學(xué)習(xí)中，需要堅(jiān)持不懈，一次又一次地錘煉，逐漸掌握每一個(gè)技巧，從而讓自己成為一位有成就感的優(yōu)秀游泳者。此外，游泳也是一種放松的方式，能夠緩解身體的疲勞、緩解壓力，讓你在緊張的學(xué)習(xí)生活中得到全面的放松和平衡。因此，我們應(yīng)該把游泳作為一種長(zhǎng)期的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣來(lái)堅(jiān)持，不斷汲取經(jīng)驗(yàn)，不斷進(jìn)步。
初中生的體育訓(xùn)練的心得篇十五
很早以前，我就聽(tīng)過(guò)了“軍訓(xùn)”這個(gè)名詞。我告別了繽紛燦爛的小學(xué)生活，迎來(lái)了煥然一新的初中之旅。上初中的每一個(gè)新生都要參加連續(xù)四天的軍訓(xùn)訓(xùn)練。其他學(xué)校已經(jīng)軍訓(xùn)了，只有我們學(xué)校安排在第四周。我的哥哥姐姐們都說(shuō)軍訓(xùn)很辛苦，然而，我卻不這樣認(rèn)為。我暗暗的想：幼苗不經(jīng)過(guò)暴風(fēng)雨的洗禮怎么會(huì)茁壯成長(zhǎng)?溪流不經(jīng)歷顛簸流離，怎能交匯于浩瀚大海。而年少的我們，不經(jīng)歷艱苦磨煉，又怎能成為國(guó)家棟梁之材。軍訓(xùn)是我們?nèi)松淮翁貏e的經(jīng)歷，還是第一次，第一次是最難忘的，我們應(yīng)該珍惜第一次，勇敢去面對(duì)它。
軍訓(xùn)的第一天開(kāi)始了，我懷著一股強(qiáng)烈的好奇心。誰(shuí)料，這一天卻刮起呼呼凜冽的狂風(fēng)。因此，我們只好待在教室里。下午，天氣發(fā)生了巨大的變化，晴空萬(wàn)里，悶不透風(fēng)的。教官叫我們做稍息立正這些動(dòng)作。我覺(jué)得太好笑了，稍息立正這些簡(jiǎn)單容易的動(dòng)作小學(xué)一年級(jí)就會(huì)了，干嘛還要學(xué)呀!可是，我們雖然會(huì)做，但卻一點(diǎn)也不標(biāo)準(zhǔn)。原來(lái)，稍息立正也很講究的。就拿立正來(lái)說(shuō)吧，“兩腳腳跟并攏，腳尖分開(kāi)約六十度，腰挺直，手......”
我最討厭的就是站軍姿了。用立正的姿勢(shì)站在原地，還要做到紋絲不動(dòng)。一站就是二三十分鐘。艷陽(yáng)的照耀，讓我感到無(wú)比的悶熱。豆大的汗珠不斷地流著，流過(guò)了我的臉頰，流過(guò)了我的嘴角，流進(jìn)了我的心......我似乎感到這汗水是那么苦澀。此時(shí)此刻，我多么想放棄，但我還是堅(jiān)決的告訴自己:你一定行的，不要半途而廢，時(shí)間快到了，堅(jiān)持就是勝利，堅(jiān)持就是勝利，堅(jiān)持......
在這嚴(yán)肅、艱苦的軍訓(xùn)中，也有令人喜悅的一刻。軍訓(xùn)的第四天，指揮教官帶領(lǐng)我們二十個(gè)班一起拉歌。每一個(gè)班都派一個(gè)能歌善舞的同學(xué)上臺(tái)表演，表演者生動(dòng)、活潑、幽默;觀眾也看得拍手稱(chēng)快。軍訓(xùn)最后一天，匯操表演。我們初一(8)班的同學(xué)們都盡自己的一份力，為班爭(zhēng)光?！肮Ψ虿回?fù)有心人”我們班榮獲匯操表演第三名。這個(gè)獎(jiǎng)凝聚了我們班每一位同學(xué)的努力和汗水。
軍訓(xùn)像個(gè)五味瓶，甜、酸、苦、辣、咸樣樣都有。軍訓(xùn)是一堂心靈的課程，我們?cè)?jīng)學(xué)過(guò)一句詩(shī)“千磨萬(wàn)擊還堅(jiān)勁，任爾東西南北風(fēng)?！敝灰覀冇袖撹F般的意志，堅(jiān)韌不拔的精神，持之以恒的決心，就一定會(huì)戰(zhàn)勝困難，做到自己認(rèn)為不能做到的事。
初中生的軍訓(xùn)感想心得范文4
開(kāi)始了兩天半的軍訓(xùn)，在軍訓(xùn)中人人都感到很累，天氣也很炎熱，熱的我們汗流浹背，在教官?lài)?yán)厲的吼聲中，我們又不可以亂動(dòng)，這讓我意識(shí)到這是一個(gè)非常嚴(yán)酷的訓(xùn)練，我們有的人趁教官走開(kāi)了一些，就迅速動(dòng)一動(dòng)。
在站軍姿的時(shí)候，這讓我感到這是在所有訓(xùn)練中最累的一項(xiàng)，一站就是五分鐘、十分鐘。教官還說(shuō)，這還是算少的了，他們一站就是一個(gè)小時(shí)，還在太陽(yáng)底下暴曬。站軍姿時(shí)腰要直，兩手要貼在大腿兩側(cè)，兩腳要分開(kāi)六十度，后跟要貼緊，就是要這樣堅(jiān)持個(gè)五分鐘、十分鐘的。這讓我感到兩肩都很酸，時(shí)不時(shí)的想聳一聳，手都捏的出汗，還有蜜蜂、蚊子在訓(xùn)練場(chǎng)里躥來(lái)躥去的。但是我一直都在不停告訴自己：不能半途而廢，堅(jiān)持就是勝利!
在軍訓(xùn)的最后一天，我們進(jìn)行了匯操表演，我們有十六個(gè)班，”功夫不負(fù)有心人”我們初一(2)班的同學(xué)們都盡自己的一份力，得到了優(yōu)秀獎(jiǎng)，這個(gè)獎(jiǎng)凝聚了我們班每一位同學(xué)的努力和汗水，還有我們的老師。
在這兩天半里我們學(xué)會(huì)了站軍姿、跨立、向左向右向后轉(zhuǎn)等等的標(biāo)準(zhǔn)姿勢(shì)，也嘗到了酸、甜、苦、辣的味道，更讓我們學(xué)會(huì)了做人要有鋼鐵般的意志，要有堅(jiān)持不懈的精神、不怕苦不怕累，要有持之以恒的決心，就能戰(zhàn)勝一切困難。
雖然軍訓(xùn)是很累的，但是又讓我們學(xué)會(huì)了一些寶貴的東西，我認(rèn)為即使再苦再累也是值得的。
初中生的體育訓(xùn)練的心得篇十六
"愛(ài)的教育"這本書(shū)是由一位國(guó)小四年級(jí)學(xué)生的日記，透過(guò)他的雙眼及紀(jì)錄，讓我看見(jiàn)在人世間的各種形形色色的愛(ài)。每個(gè)月作者都會(huì)描述"每月的故事"，里面的內(nèi)容常令我感動(dòng)不已。這本書(shū)是以日記的形式講述發(fā)生在作者身邊的故事，分月份記敘。每月有自己的日記，父母對(duì)日記的評(píng)價(jià)以及學(xué)校老師講的故事。但并不是每天都有記載，也許是隔天，也許是隔上好幾天。日記都是作者平時(shí)的一些隨筆，所以也就只有內(nèi)容，很少有感想。作者以平實(shí)的語(yǔ)言記敘了從開(kāi)學(xué)一直到學(xué)年結(jié)束，講述了他與小伙伴之間的友誼，和老師之間的交流，還有與父母之間的溝通，讓人感到文章的字里行間無(wú)不透露著關(guān)愛(ài)。
開(kāi)始讀書(shū)的目的非常簡(jiǎn)單，就是想知道，這本書(shū)適合不適合對(duì)我的學(xué)生進(jìn)行愛(ài)的教育。盡管我早已經(jīng)知道，許許多多的老師都把本書(shū)列為對(duì)學(xué)生進(jìn)行教育的必備教材;盡管世界名著的光環(huán)早已經(jīng)戴在它的頭上，但我始終沒(méi)有走進(jìn)書(shū)里去。
讀開(kāi)頭的幾篇時(shí)，我不以為意，甚至為記住書(shū)中的人名而感到有些煩躁，語(yǔ)言似乎也那么平淡，沒(méi)覺(jué)得有什么感人或者吸引人之處?？伞懊钡念^銜卻引領(lǐng)著我一路讀下去，這一讀就不可收拾。一天的時(shí)間，我飯不做，家不收拾，連兒子都推給他爸，就沉浸在這愛(ài)的世界里，多少次淚流滿(mǎn)面!
書(shū)中的柯萊蒂一邊忙著扛木柴，招呼顧客，一邊見(jiàn)縫插針地復(fù)習(xí)功課，學(xué)著煮咖啡，照顧生病的媽媽?zhuān)谧鲞@一切的時(shí)候，他又是那么開(kāi)朗樂(lè)觀。當(dāng)他“替母親在背后墊好枕頭，整理好被子”的時(shí)候，我的眼睛濕潤(rùn)了。我為一個(gè)勤勞能干、樂(lè)觀好學(xué)、體貼父母的好孩子而感動(dòng)!這是多么難得的品質(zhì)啊?柯萊蒂所做的一切，現(xiàn)在哪個(gè)孩子能做到?同是二年級(jí)的孩子，我班的“公子”“千金”們相差有多大啊!
《愛(ài)的教育》的確是一本使人受益非淺的`書(shū)，看后使我更加懂得如何去與人相處，如何去關(guān)愛(ài)他人。我希望，現(xiàn)在人生正處于低谷的同胞們趕緊來(lái)感受愛(ài)的教育吧!