寫總結是對自己工作和學習的一種負責任的態(tài)度。如何正確使用語言，提高口頭和書面表達的準確性和流暢性。小編找到了一些非常有價值的總結范文，希望能夠?qū)Υ蠹业膶懽饔兴鶐椭?BR> 田徑短跑的論文篇一
堅持“以人為本，健康第一”的指導思想，根據(jù)2003年《普通高中體育與健康課程標準》的要求，在高中階段體育與健康課教學實施田徑必修教學的，從學生對發(fā)展體能能力的需求，從高中學生的生理、心理特點和需要出發(fā)，在教學中，力求營造學生自我體驗、自我學練、合作學練等的良好氛圍，并通過場地的布置，標志點、物的運用等，激發(fā)學生的學習興趣，調(diào)動學生主動能動性。在學習中體驗跑的樂趣，體驗鍛煉的價值，從而達到教與學的和諧統(tǒng)一，體現(xiàn)田徑運動在學生心理健康與社會適應層面上的教育功能。
田徑運動是一項非常普及的體育運動。現(xiàn)代人的生活相對安逸、舒適，人們適應自然界和社會的能力自覺或不自覺地下降。學生從事田徑運動，無論年齡、性別，他們都需要以特有的勇氣去完成某一個項目，從中獲得意志的錘煉和精神的升華。
本課選自《體育與健康》人教版高中教材（水平五）田徑課，課型為新授課。途中跑是全程跑的主要部分，也是全程跑中距離最長、速度最快的一部分。快速跑的途中跑的特點是步幅開闊，步頻快；技術要求是以髖帶腿的充分送擺，過程中小腿以最近的距離和大腿進行了充分的折疊，使得既擺的幅度大，又擺的阻力小，速度快；充分前擺后擺動腿通過以髖帶腿的積極下壓著地支撐的方式減少騰空時間，促進重心的快速過渡。如此的技術要求從而達到既步幅大，又步頻快的`目標。
本課教學對象為高一年級的田徑必修，這些學生處在身心發(fā)育高峰期。這階段的學生思維敏捷，自主學習能力很強，有著較強的合作意識。高一學生力量相對薄弱，也缺少對途中跑技術的認知。因此，教學中應以技術介紹為主，安排的練習也應能夠促進學生技術水平的提高；練習的速度應以中速，中速偏快為主，有利于學生學習技術，提高學生的重復練習次數(shù)，最終達到跑的輕松，步幅開闊。
3、情感目標：通過積極參與，團結協(xié)作，培養(yǎng)學生勇于克服困難、挑戰(zhàn)自我的優(yōu)良品質(zhì)。
重點：自然、放松和富有彈性的大步幅跑。
難點：髖帶腿的折疊充分前擺、下壓鞭打扒地支撐。
講解示范法、完整與分解法。
小組合作、自主探究等。
一、開始部分。
第一、課堂常規(guī)第二、本課的內(nèi)容目標及要求。
二、準備部分。
第一、音樂聲中在小骨干的帶領下學生成兩路縱隊繞指定場地做慢跑2分鐘。第二、跟隨教師做行進間后踢腿跑、直腿扒地、大步幅跑的練習。第三、跟隨教師做行進間8節(jié)專項徒手操。
三基本部分。
第一、提問：途中跑應該怎樣跑？歸納答案。
第二、四路縱隊，組織學生依次自主體驗.10+30米跑（2次）要求通過前10米的提速后，在后30米內(nèi)將自己認為的途中跑技術方法跑出來。
第三、
1、介紹跑的方法，提出跑的要求，
2、針對學生跑的情況和問題解答情況歸納學生對途中跑認識。
展示優(yōu)秀運動員和獵豹奔跑圖片，指導學生看圖，引導學生認識到：
3、要跑的快，步幅一定要大，步頻一定要快；
4、步頻是相對固定的，但步幅能靠技術的訓練和專門性的力量訓練去提高5、跑姿上身體要正直，前后擺臂要有力。
第四、
1、示范講解原地高擺腿練習。
第五、體能練習。
1、教師講解示范體能練習動作。
2、組織學生集體練習，教師巡回指導。
四結束部分。
第一、在音樂聲中、跟隨教師做5節(jié)放松徒手操。第二、引導學生自主自評互評。第三、組織學生回收器材。
場地：1、田徑場2、標志桿若干3、錄音機一臺4、展板一面。
田徑短跑的論文篇二
政治學科作為學生樹立正確的世界觀人生觀的基礎，對于學生形成正確的價值思考體系有著極為重要的作用，政治的哲學化思維是學生認知世界基本原理重要思考方式，對于提升學生學習能力也有著潛移默化的作用。政治探究式教學方法是在滿足于學生多元化理論學習的基礎之上所形成一種基本教學模式，其最大的特點就是結合于理論教學的方式而形成的一種獨立自主的研究性學習方法，能夠極大的提升學生的自主性學習能力。
二、探究式政治教學模式的基本組成。
理論來源于實踐，同時理論高于實踐，實踐化的教學更有助于學生認知知識原理，提升學習興趣，探究式學習方法就是實踐性教學的基本組成部分，通過學生獨立的思考，同學之間彼此的研究探討，加上老師的正確引導，得出正確的結論，但是在其基本的組成框架下光具備實踐性的教學方式還是遠遠不夠的，缺少方法論的正確引導，例如，通過什么樣的教學手段來吸引學生的注意力，通過什么樣的教學思維讓學生來認知知識原理，通過什么樣的探究方式讓學生達到知識運用的目的，這些都需要結合教學理念和教學手段逐漸的解決，逐漸的實現(xiàn)。運用現(xiàn)代的信息技術和實際調(diào)查相結合的教學方法來滿足于學生探究性學習知識的目的，保障學生知識接受的剛性需要。
三、探究性政治學習的理性性引導方式。
實踐性知識教育的政治課程不僅能夠有效擴展學生的知識視野更能夠有效培養(yǎng)學生的價值觀、人生觀、世界觀;從而獲得最為完美的知識體驗。新課程教育是我國在當代九年義務教育的過程中一種全新的素質(zhì)教育培養(yǎng)方式，要注重課程學習質(zhì)量提升，全面落實于課程教育的素質(zhì)教育水準，促進學生綜合素質(zhì)能力的提升，知識視野的擴展。探究式的政治教學模式提升于學生對于知識的全面熱愛，在抓緊學生素質(zhì)教育的同時提升學生對于學科的興趣。在學生教育的過程中有著重要的地位，在全面落實于學生的素質(zhì)教育的同時為學生提供實驗性的實踐思維，換言之，探究式的政治教學方式更加注重的是學生的實踐，通過學習理論知識將其轉(zhuǎn)化為生產(chǎn)力和實踐能力。在當前社會發(fā)展的過程中具備較高的理論認識是遠遠不夠的必須具備較高的實踐能力，理論加實踐進行科學探究可以更好地促進學生認知能力的提升，新課程教育當中的政治探究式教學方式正是應運而生的一種教學方式，主要的目的在于培養(yǎng)學生較強的動手實踐能力，落實學生的實踐性知識認知，但是在政治課教學的過程中單純具備學科本身所倡導的形式是遠遠不夠的，在實踐認知的過程中更應該注重教學方式的應用，通關探究式的課程教育方式來提升學生對于實踐知識的認識，豐滿學生的知識認知結構，促進學生提升自己的實踐性思維，探究式學習的教育方式要注重的是學生合作性的學習，通過同學之間彼此的共同動手配合來完成實驗，結合于老師的正確指導來得出正確的實驗認知結論，共同保障探究式教育方式的質(zhì)量。其政治探究性教育方式的普及一方面來源于教育手段的運用，一方面來源于教育理念的提升，通過對不同教育手段的優(yōu)化組合來匯聚成獨特的教學模式，運用先進的教育理念來完善課堂教學體系，保障學生課堂學生學習的質(zhì)量，政治課作為一種基礎學科總結性的學科其更多注重的是學生對于知識的全面理解，樹立正確的認知觀念，形成正確的學習型總結思維。
四、探究式實驗政治課堂教學模式的確立。
在教育理念深入了解和教學方式充分運用的前提下，采取適用性強的教學方法來滿足于學生課堂知識學習的需要，其不是單純的學習目的而是注重于實踐探究的過程，通過學習知識來認知基本的政治哲理，運用多種性的實踐方法來加深這種認知印象形成永久性印象。其基本的課堂模式在于實踐探究，老師通過知識原理的基本介紹給予學生一個清晰的概念，學生通過實際方法的運用來認知知識，了解其產(chǎn)生的過程，形成的基本理念，達到學以致用的目的。
五、結語。
新課程教育時期下的初中政治教學模式一方面是教學手段的綜合運用，一方面是教學方式的融合與發(fā)展，通過課堂實踐性教學模式來達到學生學習知識認知原理的目的，優(yōu)化組成多種探究方式集中來滿足于學生自主探究的需求。
作者:李曉玲單位:四川省眉山市仁壽縣珠嘉鎮(zhèn)初級中學。
田徑短跑的論文篇三
分層教學法，是一種針對不同類型學生展開的理論教學模式，學生受環(huán)境、社會、家庭以及遺傳因素的影響，不同個體之間存在著不同程度的差異，使得學生在學習方式、學習速度、能力傾向上都有著不同的體驗，正因如此，教師則應有區(qū)別地進行教學，這樣才能夠更好地使學生達到各方面均衡發(fā)展的狀態(tài)?；谶@種分層教學模式，教師將學生的個性差異視為了一種可以用于開發(fā)的教育資源，并加入了相應的個性化以及個別化的教育理念，這樣就能夠保證學生會得到更多的發(fā)展條件以及更大的發(fā)展空間，使得學生能夠在各個方面都得到嘗試的機會，并從中有自我的體驗感受，以此再作為衡量自身發(fā)展方向的依據(jù)。
實施分層教學法的理論依據(jù)主要有三種，因材施教理論、主體性教育理論以及智力多元理論。其中，因材施教是指教師在日常的教學工作過程當中，能夠顧慮到學生的自我感受，同時還能夠在面向全體同學之時，對個性各異的學生進行充分的引導，起到因勢利導的作用，致使學生能夠在各自的基礎上都有著不同程度的發(fā)展。而主體性教學思想則是一個學生獲得知識的主動性培養(yǎng)的過程，在這一理論思想的演繹過程中，能夠看到學生由原有的被動接受知識向主動認知的轉(zhuǎn)變，體現(xiàn)了主體的一個主動發(fā)展的過程。智力多元化理論的提出來自于美國哈佛大學的心理學家霍華德?加德納，他認為，人的才能是多元化的，每個學生都擁有不同程度的智力體現(xiàn)，并且有個人的智力傾向與潛能體現(xiàn)。
分層教學法是教學方法上的一個新的嘗試，其主要目的在于提高大學田徑課教學課的基本效率。在大學體育中運用這一教學方法，能夠在不同程度上對學生的實踐能力以及創(chuàng)新精神進行有效地提高。分層教學法在教學中的體現(xiàn)分為三個方面：第一，分層教學法能夠促進學生進行全面的發(fā)展，因為分層教學法是基于學生的個性建立的，所以能夠滿足學生的基本要求，能夠使學生在學習的過程中不斷培養(yǎng)自我的創(chuàng)新意識以及提升個人的綜合素質(zhì)，以達到社會對于大學生的基本要求；第二，分層教學法能夠在不同程度上提升學生的學習效率與質(zhì)量，分層教學法在開展之前，會對學生的學習訴求進行調(diào)研，然后在對學生的學習狀態(tài)有了一個基本的了解之下，再進行課程內(nèi)容的設置，這樣就能夠提高課堂的教學效率，教師也應培養(yǎng)自身處理教學層次問題的能力，這樣才能夠及時解決學生提出的相應問題；第三，分層教學能夠提高學生的學習興趣，并加深自身對于學習的主動意識，自主學習是學生必須具備的一項能力，只有自發(fā)性的主動學習，才能夠?qū)W習成果有所保障，這也是學生取得良好的學習成果的主要途徑之一。
3.1、分層與動態(tài)管理。
在田徑課開始之前，相應的體育教師需要對學生的身體素質(zhì)狀況進行一定程度上的了解，這樣才能夠完成對學生合理的分層，除此之外，教師還應注意學生的心理素質(zhì)狀況以及能力傾向，這樣才能夠?qū)W生做出綜合的評價。在對學生完成分層情況的確立之后，還應對學生進行動態(tài)管理，學生的層次不是固定不變的，只有對學生進行動態(tài)跟蹤，才能夠清楚了解學生的現(xiàn)階段的學習水平，能夠做到有的放矢，并能夠適應學生的學習水平。
3.2、分層備課與授課。
教師在進行分層過程之后，需要根據(jù)教學大綱的相應要求，以及學生的層次分布情況，制定相應層次的學生的發(fā)展主要目標導向，這樣能夠?qū)W生的發(fā)展起到一個促進的作用。其中，備課的.目標一般有三類，一是按照大綱的基本要求進行分類，可以說這一過程是對學生的基本條件進行了一個綜合；二是學生的發(fā)展目標，細分到單一項之后，能夠?qū)W生的不同方向的運動特長以及興趣目標有所側(cè)重，并最大化地發(fā)展學生的興趣；三是對學生的運動水平以及技能進行相應的水平提高訓練。在層次目標制定之前，教師應考慮到不同層次程度上的學生的起點是不同的，應因材施教。在授課的過程中，也應有一個分層次的過程，根據(jù)不同層次方向上的學生進行分組教學，同一層次上的學生應劃分為同一組別中，這樣能夠做到集中的授課。
3.3、分層考核評價。
分層考核評價也是分層授課過程中一個不可缺少的環(huán)節(jié)，與分層授課狀況相同，基于學生的學習知識水平以及能力層次水平不同，進行分組，然后統(tǒng)一劃分進行考核。這種考核方法有助于提升不同層次學生的學習水平，也能夠增強學生的學習主觀積極性，起到一個促進以及引導的作用。
4.1、制定合理教學目標。
教師在根據(jù)學生的身體素質(zhì)狀況以及身體身體機能狀況在進行分組之時，也應考慮到不同學生的先天性的身體機能素質(zhì)狀況是不同的，應將教學內(nèi)容進行層次目標的劃分，使得教學內(nèi)容能夠滿足于身體機能狀況不同的學生。而對于身體素質(zhì)狀況較差的學生，可以先制定提高身體素質(zhì)的學習方案，而提高技術動作水平的方案則為輔助；對于身體素質(zhì)一般的學生，提高身體素質(zhì)以及動作掌握應全面進行，但重點在于身體素質(zhì)的專項提高。這樣的分組教學有助于提高不同層次的學生的學習成就感，并樹立學生的學習信心。
4.2、教學內(nèi)容嘗試。
在進行田徑課之前，教師應將分層教學法應用到教學內(nèi)容之中，而田徑課是有別于其他的體育教學項目的，涵蓋的方面很廣，不僅對跑跳能力有所要求，還注重對學生的爆發(fā)力以及耐力性的培養(yǎng)，而不同的田賽與徑賽項目對學生的身體機能的要求也是不同的，有些學生擅長于短跑與跳遠，有些學生則擅長于耐力跑，因此，教師應制定不同的分組教學方案，并做到層次清晰，目標明確。不同學生的爆發(fā)力不同，教師在進行分組之后，能夠?qū)ν粚哟嗡缴系膶W生進行集中訓練，并制定不同組別的訓練計劃。
分層教學法在實施的過程中，教師應注意一些問題，對于不同水平的學生進行不同程度上的學習內(nèi)容的制定，并做到循序漸進，為學生講解方案的內(nèi)容，直至學生有所了解明白再進行全面的推廣與實施，如果學生不能夠?qū)虒W方法全面了解的話，會形成一種學習上的逆反心理。除此之外，還應注意到學生的情緒上的波動，在教師進行分層之后，相應水平的學生會分配到一組，教師應注意層次能力水平較低的學生的情緒動向，避免其產(chǎn)生消極以及悲觀的情緒，注重學生的動態(tài)發(fā)展，對學生的學習狀態(tài)進行實時跟蹤，在學生學習狀態(tài)有所提高之后，重新分組。教師也應注意教學課堂上的內(nèi)容的生動性，只有學生樂于接受新知識，才能夠順利地進行教學工作。
田徑短跑的論文篇四
隨著時代的進步與發(fā)展，初中政治課堂教學模式由傳統(tǒng)的灌輸式教學轉(zhuǎn)變?yōu)樾滦偷幕邮浇虒W。在日常教學中，教師可以利用互動式教學的優(yōu)勢使學生積極主動地學習，進而培養(yǎng)學生獨立自主的學習意識與能力，最終提高學生的政治素養(yǎng)和文化水平，促進學生的全面發(fā)展。
一、教師設計教學情境，引導學生自主學習。
初中政治與其他學科相比更為抽象和枯燥，因此，教師要在政治課堂教學中利用有效的課堂探究手段，實現(xiàn)直觀教學，使學生在教師設計的教學情境中積極主動地尋求知識，從而提高政治課堂教學的效率。例如，在教學《揭發(fā)檢舉、正當防衛(wèi)是公民同違法犯罪作斗爭的有效手段》一課時，首先，教師利用各種教學手段，結合教學素材創(chuàng)設情境，引導學生在特定的教學情境中進行學習。講解“揭發(fā)檢舉”的案例時，教師可讓學生作為案例分析的主持人，讓學生進行角色模擬，并對案例進行講解，然后再由主持人向?qū)W生提出問題。這種情境模擬教學不僅激發(fā)了學生探究的興趣，而且加深了學生對案情的理解。其次，教師可利用多媒體技術進行直觀演示。教師可在課堂上向?qū)W生展示圖片圖表、音像視頻、動漫故事等來引導學生理解正當防衛(wèi)的含義和目的，并通過漫畫《檢舉》和圖片《防衛(wèi)正當與否》讓學生充分發(fā)揮自己的想象，細細品味畫中主人公的行為，然后進一步引導學生發(fā)揮想象描述圖片、動漫或視頻中所展示的案件場景，并進行歸納，以加強學生對相關政治知識的理解和掌握。最后，可利用層層設問方式，制造懸念，調(diào)動學生的思維，引發(fā)學生進行自主探究。教師通過引導學生正確理解揭發(fā)檢舉、正當防衛(wèi)，對學生進行提問：“揭發(fā)檢舉和正當防衛(wèi)在我們實際生活中有哪些典型案例?這些案例中人們是怎么做的?”學生通過教師的問題引導，再借鑒各種資料，就能在思考中解決問題，從而提高學習能力。
二、學生積極交流與探討，實現(xiàn)學生之間的互動。
每位學生都有平等的機會參與課堂交流，一方面，教師應注重發(fā)揮學生的創(chuàng)造力，鼓勵學生積極發(fā)表自己的見解，展示自己的思維。另一方面，教師要在教學中對學生進行適當?shù)囊龑В瑤椭鷮W生正確理解和判斷事物，強化學生的交流合作與語言表達能力。在教學《消費者權益》一課時，首先，教師可以在教學重難點處設置一些辯論題目，以培養(yǎng)學生的辯證思維，激發(fā)學生探索知識的積極性。其次，可針對消費者權益中的安全保障權，安排學生進行消費者人生權和財產(chǎn)權的辯論，以此加強學生對相關知識的理解，從而促進學生辯證思維能力的發(fā)展。最后，教師可以設計情境表演環(huán)節(jié)，讓學生全員參與進來。如讓學生分別擔任法官、陪審員、訴訟官、警察、原告和被告等角色，對案件經(jīng)過進行模擬演練。這種模擬法庭的方式既能讓學生深刻地理解書本知識，又能提高學生的分析能力和語言表達能力。此外，教師還可以在消費者權益案例導入環(huán)節(jié)設置“消費埋單時應不應該索要小票?消費用餐時能不能自帶酒水?”等討論題，可以讓學生提前查閱資料，然后進行課堂發(fā)言，教師鼓勵學生相互探討點評，從而使學生的思維得到發(fā)散，促進學生創(chuàng)新能力的發(fā)展。
三、鼓勵學生自主探究，提高解決實際問題的能力。
在初中政治課堂教學中，要讓學生充分參與到教學活動中，引導學生在理解教材的基礎上進行自主探究和動手實踐活動，從而提高學生的理解能力和解決問題能力。在教學《公民依法繼承私有財產(chǎn)》一課時，教師首先要提示學生進行自主預習，可以對文中的繼承內(nèi)容進行設問，如“私有財產(chǎn)的繼承需要滿足什么樣的條件?”學生帶著教師提出的問題進行預習并在課本中找出答案。接著，引導學生在自主預習的過程中對書上的基本概念和重要知識點進行勾畫，在這個過程中，學生通過自己的預習會發(fā)現(xiàn)問題，對學生提出的問題教師要進行引導和講解。另外，教師還可以指導學生通過查閱有關資料對實際生活中公民繼承私有財產(chǎn)的相關案例進行分析探究，進一步加深學生對相關知識的理解，從而培養(yǎng)學生分析問題和動手解決實際問題的能力。教師也可以引導學生深入實際，開展調(diào)查研究?？梢詭ьI學生走出課堂，到當?shù)胤稍行倪M行走訪調(diào)查，以直接掌握第一手材料，通過研究當?shù)厮接胸敭a(chǎn)繼承的相關事件熟悉繼承的程序和遺產(chǎn)的分配原則等內(nèi)容。在調(diào)查走訪結束后，教師可根據(jù)學生的調(diào)查研究結果，讓學生寫一篇《公民依法繼承私有財產(chǎn)》的研究報告，從而讓學生體驗相關知識的形成過程，培養(yǎng)學生從實際出發(fā)、實事求是的精神。
四、結語。
初中階段是學生學習的黃金階段，政治教學要轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)的教學模式，采用互動式教學，讓學生在相互交流的過程中主動學習相關政治知識，并通過互動式教學激發(fā)學生的學習欲望，強化學生的政治意識。
作者:程榮彬單位:福建省惠安高級中學。
田徑短跑的論文篇五
田徑短跑是田徑運動比賽中非常重要的一個項目，其要求運動員在短時間內(nèi)快速完成自己的比賽，因此需要具備很高的體能素質(zhì)。在我的田徑短跑訓練過程中，我積累了一些體會和經(jīng)驗，今天我就來和大家分享一下關于田徑短跑體能訓練方面的心得體會。
第一段：合理安排訓練計劃是關鍵
田徑短跑培養(yǎng)的并不僅僅是肌肉的力量，更是在有限時間內(nèi)發(fā)揮最大的能量。訓練計劃的成功與否取決于許多因素，如每個訓練日的細節(jié)、每個周期內(nèi)的變化和專注度等。我發(fā)現(xiàn)，合理安排訓練計劃可以有效地將訓練量分配到每個肌肉群組中，減少損傷并改進性能。同時，合理的訓練計劃還需要充分考慮到休息的重要性，優(yōu)良的睡眠和飲食習慣可以幫助我們更好地進行訓練。
第二段：練習核心肌肉群組是必須的
核心肌肉群組包括腹部、臀部和下背部肌肉等，在田徑短跑中起到至關重要的作用。在我的訓練過程中，我著重練習了這些關鍵肌肉群組，通過特定的核心鍛煉，提高了肌肉的爆發(fā)力和耐力，并加強了平衡和協(xié)調(diào)能力。對于一個短跑運動員來說，鍛煉核心肌肉群組是十分重要的，因為核心肌肉群組不僅可以提高跑步的效率，還能夠減少受傷的風險。
第三段：定期進行恢復訓練是必須的
田徑短跑是一項高激烈的運動項目，每次訓練都會對我們的身體造成一定的傷害，如果不及時進行恢復訓練，肌肉將失去彈性，運動能力下降，最終影響我們的成績。在我的訓練過程中，我學會了通過定期進行恢復訓練來修復肌肉損傷，這對我在比賽中的表現(xiàn)起到了很大的幫助?；謴陀柧毎ɡ?、放松、按摩和通過冷熱水的療法來促進血液循環(huán)等，每個運動員都可以根據(jù)自己的需要來選擇適合自己的恢復訓練。
第四段：強化訓練的質(zhì)量而非數(shù)量
在田徑短跑的訓練過程中，我們所注重的并不是每周跑多少公里，而是訓練的質(zhì)量。我的教練經(jīng)常告誡我們，在短跑訓練中，關鍵是短時間內(nèi)發(fā)揮最大的能量，而不是強迫地通過長時間的訓練來看起來更有“成就感”。通過精益求精的訓練，我們可以獲得更快更準確的技能，而不是拖延訓練所導致的技能退化。因此，我們應該堅持強化訓練質(zhì)量而非數(shù)量，這樣有助于我們在比賽中獲得優(yōu)秀的成績。
第五段：耐心與毅力是成功的關鍵
最后，我認為耐心和毅力是在田徑短跑訓練中獲得成功的關鍵。田徑短跑訓練是漫長而繁瑣的過程，不管在訓練過程中遇到什么困難，都需要我們堅持下去。我曾遇到過因為傷病而停止訓練的困擾，但我沒有氣餒，反而更加努力地堅持訓練，最終取得了我想要的成績。有時候，成功的關鍵在于你是否擁有足夠的耐心和毅力，在關鍵時刻能否堅持并把握住成功的機會。
總之，田徑短跑訓練是一個既考驗人體優(yōu)秀的商業(yè)素質(zhì)又考驗人的毅力和耐心的過程。通過不懈的努力，合理的訓練計劃，強調(diào)核心肌肉群組的鍛煉，定期的恢復訓練，并在強化質(zhì)量的基礎上耐心和毅力地堅持下去，我們可以在田徑短跑項目中獲得成功。
田徑短跑的論文篇六
田徑短跑是田徑運動的重要組成部分，它涉及到速度、力量、敏捷和爆發(fā)力等多個方面。短跑項目包括100米、200米和400米，這些項目需要選手在盡可能短的時間內(nèi)達到最高的速度。因此，這就需要選手在這方面有出色的身體素質(zhì)和技術水平。短跑訓練是提高田徑選手速度和力量比賽表現(xiàn)的核心，它是成功的關鍵之一。
第二段：短跑訓練的基本原則
短跑訓練涉及到若干方面的技巧和知識。短跑訓練的基本原則是要根據(jù)訓練時間、訓練強度和訓練方法及備戰(zhàn)的計劃來設計。在夏季訓練中，鍛煉強度要逐漸遞增，運動員要側(cè)重于暴發(fā)性力量訓練，并體重掌握訓練的強度和時間。在比賽前的冬季訓練中，鍛煉應該放緩，使運動員恢復體力和賽后休息。
第三段：短跑訓練的內(nèi)容
在短跑訓練中，選擇合適的訓練方法對于提高體能水平非常重要。訓練包括柔韌性、力量、速度、肌肉協(xié)調(diào)性和耐久能力等多方面。柔韌性訓練可以減輕運動員肌肉疼痛和減少受傷的可能性。力量訓練是短跑運動員訓練中比較重要的組成部分，可以增加肌肉力量和重量，提高爆發(fā)力和減少受傷的風險。速度訓練可以提高運動員的反應速度，提高運動員的速度水平。肌肉協(xié)調(diào)性訓練可以改善肌肉組織、關節(jié)穩(wěn)定性和穩(wěn)定性力量的協(xié)調(diào)性能，實現(xiàn)不同肌肉在運動過程中的合作。耐久能力訓練可以提高運動員的心肺功能和長時間持續(xù)的疲勞能力。
第四段：短跑訓練的注意事項
在短跑訓練中，要注意訓練計劃和訓練強度的恰當調(diào)整。訓練強度太大會增加運動員運動過度的機會，導致運動員受傷和訓練效果下降。此外，進行適時的康復訓練，保持良好的體態(tài)，保護肌肉和骨骼健康是非常重要的。如果在訓練過程中出現(xiàn)任何不適或疼痛，應及時停止訓練，找到原因并及時處理。
第五段：總結與展望
總之，短跑訓練對于提高田徑運動員的速度和力量非常重要。通過訓練，運動員可以增強爆發(fā)力和靈敏度，提高跑步技巧和速度，提高比賽成績。然而，短跑訓練是一個長期性的投資和耐力活動，需要持之以恒和不斷努力。迫切需要把握訓練方法，加強技能和技術培訓，不斷提高自己的水平，迎接挑戰(zhàn)和發(fā)展。只有我們堅持不懈地進行訓練，努力提高自己，方能在未來的比賽中展現(xiàn)更出色的表現(xiàn)。
田徑短跑的論文篇七
在短跑技術中，應著重身體各部位的正確姿勢和跑的協(xié)調(diào)放松能力的訓練。突出對腳的著地方式、蹬伸速度、蹬擺配合、步頻與步長的適宜比例等關鍵技術訓練，以下僅供參考！
（1）協(xié)調(diào)放松，便于快速起動
（2）舒適合理，便于發(fā)力。
（3）有良好的出發(fā)初始角度
（4）有良好的第一步技術
（1）不聽信號的各種起跑姿勢起跑20m×（8-12次）聽信號的各種形式（單個或集體等）起跑20m×（8-12次）；聽口令做“各就位”和‘預備’動作，聽“預備“口令后，做間隔時間不同的聽信號起跑（20-30m）×（8-10次）。
（2)多人一組的起跑練習，同伴用腿或手頂住肩做起跑動作，同伴用橡皮帶在后拉住腰做起跑動作等。
（3）增加起跑練習難度練習，如上坡起跑、等動拉力器牽住身后起跑、負重起跑等。
（4）起跑后最大速度跑、快慢速度變化跑、快速跑接慣性跑等。
（1）整體協(xié)調(diào)、方式、有彈性
（2）快蹬、快擺、快節(jié)奏
（3）”扒地“后蹬，折疊高抬要到位。
（4）相關力量、頻率和柔韌性。
（1）跑的專門練習及專門練習過度到跑的練習
（3）強化某一跑的動作練習，如負重擺臂、負重抬腿、扶壘后蹬、推人前跑等
（4）各種跨跑低欄練習。
（5）各種距離的快跑練習
（6）變換速度的波浪跑、慣性跑 、往返跑、放大步跑等，體會跑中的放松技術
根據(jù)圓周運動特點，體會彎道途中跑技術要求
1.技術訓練時一個不斷改進和完善的過程，也是一個長期和不間斷的糾偏過程，該過程應貫穿短跑訓練的每個階段。
2.短跑技術的訓練因人而異、區(qū)別對待，以形成適合運動員個人特點的短跑技術。
3.技術訓練應以提高身體素質(zhì)相結合，特別注意發(fā)展那些影響技術提高的專項素質(zhì)
5.技術動作協(xié)調(diào)放松能力的培養(yǎng)是一個長期而復雜的過程，短跑訓練中應特別重視，任何練習的完成都要有協(xié)調(diào)放松的要求。
6.短跑技術訓練與實踐相結合，通過比賽使得技術得到鞏固和提高。
田徑短跑的論文篇八
學生作為課程學習的主人，有著豐富的課程資源，為學生的學習創(chuàng)造了條件。初二年級的學生特點：
1、他們學習的經(jīng)驗是一種課程資源，初二年級的學生已經(jīng)經(jīng)歷了初一一年的新課程學習，在學習方法上已有了很大轉(zhuǎn)變，已具備一定的自學、自練能力，在教師的引導下在學練中具有探究、分析、解決問題能力，合作、自控能力。這是本課教學必備條件。
2、他們的差異性也是一種課程資源，由于諸多因素影響，學生在學習能力以及技術掌握狀況存在著一定差異。
3.本次上課的班級是初二五班，該班女生人數(shù)相對較多，在練習的時候有一定難度，需多加練習，提高女同學的技術水平，克服畏懼心理。
本課的教學在結合學校的實際和學生的經(jīng)驗與體驗，依據(jù)一定的教學目標對課程資源進行選擇、組合、改造與創(chuàng)造，使教學資源的開發(fā)與利用落實到教學層面。主要體現(xiàn)在以下幾方面：
1、通過對快速跑教材學校競技體育資源的開發(fā)，使本課技術教學重點得到解決。
2、通過有效利用學生的爭強好勝和追星心理，把學生的追星心理與教材教學結合，激發(fā)學生學習興趣，引導學生正確的追星心理，使教學難點得到突破。
3、通過教師教學行為轉(zhuǎn)變：幫助學生設計恰當?shù)膶W習活動形式和形成有效的`學習方式；幫助學生營造和維持學習過程中積極的心理氛圍，達到學生自主學習的目的。
1、認知目標：知道步頻、步幅與跑速的關系，以及步幅的正確方法。
2、能力目標：發(fā)展快速跑能力，培養(yǎng)學生自我鍛煉、自我控制、自我調(diào)整以及與人交往能力。
3、情感目標：培養(yǎng)學生探索研究、團結協(xié)作、主動參與的精神；培養(yǎng)學生正確的追星方式。
教學重點：正確完成技術動作。跑出好成績.教學難點：轉(zhuǎn)變學生畏懼心理，樹立健康的體育觀。
（一）起跑練習（2—3次）。
1．教師講解并提出要求；
2．組織學生練習。
組織：學生分組練習。
1．學生聽要求；
2．做起跑練習。
（二）.百米全程跑。
1．教師講解并提出要求；
2．組織學生練習。
組織：學生分組練習。
1．學生聽要求，嚴格要求自己完成練習.
2．全程跑練習.
1．集合整隊，做放松練習教師帶領，學生集體放松。
2．講評及小結本課。
3．布置歸還器材。
4.準備下課.課后總結：本節(jié)課是在先學基礎上進行的，內(nèi)容的安排適度。本次測試成績是手動計時，成績有誤差，男生最好成績是十四秒八四，女生最好成績是十七秒二六，整體成績不理想，透漏出我們學生身體素質(zhì)欠佳，需要多鍛煉，不斷提高自身素質(zhì)。因此在今后的教學中應該加強素質(zhì)練習，教學中培養(yǎng)學生的體育興趣，養(yǎng)成良好的鍛煉習慣，促進中學生身心健康發(fā)展。
田徑短跑的論文篇九
3、情感目標：培養(yǎng)學生探索研究、團結協(xié)作、主動參與、勇往直前的精神。
4、德育滲透：與情感目標結合激發(fā)學生的愛國熱情。
根據(jù)自己的技術特點，有效的利用各種跑的專門技術練習。
教學難點：培養(yǎng)學生正確的快速跑姿勢。
e）整堂課采用收、放、松、緊相結合的組織方式。
本課的學習方法主要采用自學法、自練法、并輔與討論法。
自學法培養(yǎng)學生自己獨立獲取知識的能力；自練法可以提高學生的實踐能力；討論法可以通過各種探討交流見解，培養(yǎng)學生的合作精神，集思廣益、相互啟發(fā)、互相學習、取長補短，并加深對學習內(nèi)容的理解。
為了調(diào)動學生的主觀能動性和積極性，提高學生主動參與意識，充分發(fā)揮學生的主體作用，本節(jié)課在教學組織形式上給予了學生自由練習的時間、空間及多種練習形式。在分組上，實行動態(tài)分組，有友伴型、幫教型、討論型、探索型、合作型分組；在活動范圍上，劃定三個區(qū)域：高抬腿跑區(qū)、后蹬跑區(qū)、技術探索討論區(qū)，學生可根據(jù)自己學習的需要與發(fā)展情況選擇練習組別與練習區(qū)域。通過這樣的教學組織形式，可以實現(xiàn)真正意義上的多項信息交流，達到教師與學生共識、共享、共進的效果。
（一）開始部分（5分鐘）。
1、體育委員集合整隊，報告出勤人數(shù)。
組織方法：
2、體育老師在整隊時檢查學生服裝，五例橫隊。
3、師生問好。
4、宣布上課的內(nèi)容及要求。
介紹本課教學內(nèi)容，結合室內(nèi)課所觀看的百米錄像及劉翔奪冠的比賽錄像，激發(fā)學生的愛國情緒及學習興趣，產(chǎn)生我要學的想法。
（二）激發(fā)求知欲階段（熱身部分）（5分鐘）。
引導學生進入游戲自選超市，選擇感興趣的游戲，從教師處領取游戲規(guī)則，由小組長帶領組員學習、組織、參與游戲。在激發(fā)學生興趣及熱身的同時提高學生的自學與組織能力。
（三）運動參與體驗階段（基本部分）（30分鐘）。
1、擺臂練習（4分鐘）。
學生間相互觀察，互相幫助指正，了解擺臂在快速跑的作用和意義，形成正確的跑步姿勢；
2、跑的專門訓練（高抬腿跑、后蹬跑）；（8分鐘）。
了解高抬腿跑有利于改進大腿前擺不夠的錯誤動作，后蹬跑有利于改正后蹬不充分、坐著跑的錯誤。在運動場上設置高抬腿跑區(qū)、后蹬跑區(qū)、技術探索討論區(qū)，學生根據(jù)老師、同學的反饋及自己了解的情況，選擇適合自己的練習區(qū)域。體育教師在探討研究區(qū)隨時和學生探討其他練習方法并解釋合理性。三個區(qū)域同時進行。
3、讓距離跑（8分鐘）。
根據(jù)學生本身的.特點與情況，設置男生讓女生，素質(zhì)條件好學生讓素質(zhì)條件差學生，避免男生與男生之間、女生與女生之間、男女生之間的太大差距的出現(xiàn)，讓部分素質(zhì)較差，自信不足的學生也同樣能夠有學習的興趣，體驗成功的感覺。
4、游戲：障礙接力（10分鐘）。
通過學生各小組在跳繩、墊上前滾翻、鉆欄架、過獨木橋、蹲著跑等障礙中自行選擇編排順序，即提高了比賽的趣味性及競爭的激烈程度，同時又提高了學生主動參與，積極思維的能力。
（四）恢復身心（放松溝通部分）（5分鐘）。
伴隨著舒緩、優(yōu)美的音樂進行放松操，在優(yōu)美的樂曲中下課。
通過師生的交流，學生之間的相互評價，引導學生正確評價自己和他人，從而實現(xiàn)以體育德、以體增智、以體健美、以體長技、以體怡心的學校體育目標。讓每一位學生“在學中樂，在樂中學”。
田徑短跑的論文篇十
（遼寧省本溪市桓仁滿族自治縣西江初級中學）。
摘要：素質(zhì)教育理念的不斷改革，教學形式的不斷完善，都旨在由原有的封閉固守式教學模式，改變?yōu)閯?chuàng)新形式的教學。數(shù)學學科作為一門著重于培養(yǎng)學生的思維能力和分析應用能力的學科，其教學模式改變?yōu)閯?chuàng)新式有利于學生的全面發(fā)展。主要討論了如何在初中數(shù)學課堂上開展創(chuàng)新教學的策略。
關鍵詞：初中教學；初中數(shù)學；創(chuàng)新教學。
經(jīng)過課堂教學多年的發(fā)展，傳統(tǒng)陳舊的教學方式已經(jīng)無法滿足當今社會和學生的素質(zhì)發(fā)展，為力求將“人本性”的教學理念體現(xiàn)在當今的教學中，初中數(shù)學課堂必須進行改革，提升課堂的創(chuàng)新性。筆者總結多年的教學經(jīng)驗，認為切實可行的主要方法有以下幾種。
一、從教學內(nèi)容上進行創(chuàng)新。
新課改后的教材內(nèi)容已經(jīng)進行了很大的變革，深入淺出，基本做到了用最平實的語言體現(xiàn)最基本全面的數(shù)學知識，但教材只是一個指導性工具用書，教師善于將教材中的知識與實際的教學情境進行整合應用，以便讓學生更好地理解教材中的內(nèi)容，這是教學的關鍵。尤其是要善于變通，將傳統(tǒng)的直白知識進行創(chuàng)新擴展，讓學生真正掌握“舉一反三”的技能。例如，在學習基本的理論知識時，舉例不要單一使用書上的范例，而要進行與時俱進的創(chuàng)新，吸引學生的學習興趣，不斷地更新教學模式。這對教學活動的有效開展是十分有利的，更有利于培養(yǎng)學生的創(chuàng)新精神和開拓精神。
二、從教學目標上進行創(chuàng)新。
數(shù)學學科的開設，最重要的一項應用價值就是“生活化”。簡單地說，就是要讓學生感受到學有所用。教師在確立教學目標的時候，一定要切記，單純的知識講解和傳授很難讓學生對數(shù)學學科產(chǎn)生真正意義上的“求知欲”。傳統(tǒng)教學的教學目標很單調(diào)，也很直接，就是讓學生學會解決書面問題。而現(xiàn)在的素質(zhì)教育最核心的要求就是“全面發(fā)展”，學生的學習不能完全根據(jù)課本的要求和迎合應試教育的需要，而更應該注重經(jīng)驗理論的總結，要讓學生成為學習的主人，也就是“樂知者”。因此，教學目標不能局限于“能夠教會這一道題”，而是應該以一道題為范例，讓學生在這一道題中學會分析方法、運算方法、解題思路，并能夠自主綜合反思，對題目進行深化，從而達到舉一反三的功效。教學目標的確立不僅要適合學生，提高學生的成績，更要對教師的教學方法進行總結，以大大提高數(shù)學教學效率。
三、從教學過程上進行創(chuàng)新。
傳統(tǒng)教學與創(chuàng)新教學最根本的.差別就在于教學過程的不同。傳統(tǒng)教學過于重視教師的作用，認為教師的主導作用是教學的核心部分，只有在教師的有效引導下，教學課堂才能有效地發(fā)揮其應有的作用。這就導致實際的初中數(shù)學課堂上死氣沉沉，且毫無生機，時間一長，學生就會產(chǎn)生厭煩的心理，教學效率和質(zhì)量難以得到提高。而創(chuàng)新式課堂則要求學生自主積極地參與到課堂教學中來，發(fā)揮其應有的主觀能動性，能夠正確地同教師的教學方法和教學手段達成一致，跟隨教師的教學步調(diào)，從而高效地完成學習內(nèi)容。例如，在習題講解時，教師可以走下講臺，鼓勵學生以“小老師”的身份上臺講解，將課堂交給學生，這樣既掌握了學生對問題的理解程度，又鍛煉了學生的語言表達能力。同時，這樣的平級講解，還能夠有效地消除課堂的緊張感，是一種非常有效的鼓勵方式，能有效刺激學生的求知欲。
四、從教學形式上進行創(chuàng)新。
要想有效地提高初中數(shù)學課堂的教學質(zhì)量，并且能夠發(fā)散學生的認知思維，真正地將“創(chuàng)新”這兩個字融入課堂教學中，就需要教師能夠利用已有的教學經(jīng)驗，進行課堂教學形式的創(chuàng)新。隨著科技的高速發(fā)展，電教多媒體設備的輔助教學得到了廣泛應用，其能夠?qū)φn堂教學內(nèi)容進行適當?shù)难a充和完善，加深學生的學習印象，提高學生的理解水平。尤其是針對一些比較難以理解的重難點，教師更是可以有效地利用多媒體技術進行“情境模式”的創(chuàng)設，讓學生能夠身臨其境地感受知識的魅力，更好地將知識和生活實際進行聯(lián)合，從而激發(fā)學生的數(shù)學學習思維，可以說，這也是教學的關鍵所在。
當然，教學創(chuàng)新在實際教學過程中還有很多種形式，教師可以根據(jù)實際的情況進行不同形式的變革，靈活應用。比如，對于一些比較活躍的班集體，不妨就采取“小組合作式”的教學形式進行新知識的教授，既能激發(fā)學生的自我求知意識，又能化學生的缺點為可以利用的優(yōu)點，一舉多得。
初中數(shù)學創(chuàng)新式教學主要是為了讓課堂煥發(fā)新的活力，讓學生能夠真正地感受到學習的快樂。創(chuàng)新式教學固然是讓課堂效率大大提高的好辦法，然其仍有一些問題需要注意，比方說實行創(chuàng)新式教學之后，會不會讓課堂失去組織紀律性，或只注意形式的創(chuàng)新而忽略了學生的差異性等，這些問題也是需要教師在實踐教學中不斷探索的。通過本文的撰寫，愿每一位教師都能為學生架設一座堅固的橋梁，讓學生順利地走向成功之路，讓學生在學習的過程中更加歡樂。
參考文獻：
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田徑短跑的論文篇十一
學生對現(xiàn)在田徑課教學的態(tài)度分析。
學生對田徑運動認識的調(diào)查。通過對和田市中學的中學生對田徑運動認識的問卷調(diào)查（140人）顯示，認為田徑運動就是各種跑步類運動的學生占有64人，占調(diào)查人數(shù)比例的46%，認為田徑運動就是跑、跳類項目的有11人，占調(diào)查總數(shù)的8%，認為田徑運動包含投擲類、跑步類項目的有22人，占總?cè)藬?shù)的16%，認為田徑包含走、跑、跳、投等運動單元的綜合性體育項目的學生有43人，占31%；數(shù)據(jù)顯示：當前和田市中學生對田徑運動本質(zhì)特性的認識存在不足，原因分析為和田市中學生平時接觸的田徑課程主要以跑類為主，開展的形式比較單調(diào)。表1學生不喜歡田徑課的因素調(diào)查（140人）。
學生不喜歡田徑課堂的因素分析。學生不喜歡田徑課的因素調(diào)查中可以看出（表1），選擇沒有新鮮感人數(shù)占44%，從學生的訪談中得知，當前和田市中學田徑課教學內(nèi)容設置較為單一、教學方法與教學模式傳統(tǒng)老套，評價體系缺乏科學性和合理性，學生很難在田徑教學中找到學習樂趣，導致學生對田徑課的抵觸心理；排在第二位的是認為此項運動太累的學生的占到32%，由于田徑運動項目的競技性成分較高，導致很多學生承受身心壓力，加劇對此項運動的抵觸心理。認為動作太難的占了選擇人數(shù)的23%，由于部分田徑項目如跳遠、投擲項目，本身對體能和技術環(huán)節(jié)要求較高，導致很多人無法完成規(guī)范動作。一定程度上也影響學生的田徑課堂的參與熱情。選擇危險和其它原因的比例較小，分別占7%和9%?？傊?，由于田徑運動項目的本身包含的成人化、競技化的教學內(nèi)容，對中學生的參與積極性遠遠缺失，競技田徑只會造成學生的心理壓力，讓他們更加遠離田徑，不能全面地促進學生身心健康發(fā)展，也不利于田徑運動的發(fā)展。趣味田徑運動是集健身、娛樂身心，提高身體素質(zhì)和運動興趣等價值于一體，對激發(fā)學生參與體育課的主動意識，形成較好的終身體育意識具有一定的促進作用，而且還具有塑造學生的獨立人格、合作精神，增強競爭感方面都有很好的作用。真正意義上去開發(fā)、刺激、保持學生的運動興趣，使學生在玩耍中學習，在學習中尋找快樂[1]。趣味田徑運動項目在手段的選用上也注意學生的心理、生理特點，比如：趣味田徑運動項目主要采用誘導性的練習方法，如“原地左右跳躍障礙板”的`學習為學生學習“跳高”做好準備。趣味田徑運動的課堂教學對促進學生身體健康和心理的全面發(fā)展較傳統(tǒng)田徑課堂有明顯的有著獨到的優(yōu)勢。
場地器材情況。在本次調(diào)查的15所學校中，近50%的學校沒有標準田徑場地，同時訪談發(fā)現(xiàn)當前校園內(nèi)的田徑相關器械配置大部分都達不到學校場地器材的標準，有的學校就算達到標準要求，大部分器材也是被束之高閣，只是在應付上級檢查時才被拿出來，利用率非常低。對學生和教師來說，體育場地及器材是他們上體育課最基本的保障，在一定程度上嚴重制約著田徑課程的質(zhì)量和學校田徑活動的開展。較于其它運動項目趣味田徑最大的優(yōu)點在于對場地和器械要求不高，少兒趣味田徑項目所需要的各種運動器械主要是在沿襲傳統(tǒng)競技田徑項目所采用的各種器材的雛形基礎上，經(jīng)過各項運動的實驗研究與使用的探索進行修正，針對青少年兒童的身心特點和運動本身的條件需要進行改裝制作而成的，表現(xiàn)在其材質(zhì)柔軟、成本低、重量輕、適用范圍廣、色彩鮮艷、可操作性強、安全性比較高，從根本上降低了體育課堂上帶來的各種意外傷害事故，緩解了學生對體育教學器械的恐懼心理，能夠更好地促進學生積極參與到趣味田徑的教學中來，并且針對少年的年齡對顏色感覺的心理特性，大多體育器械都采用豐富多彩的顏色組合變化，使得田徑課堂教學不再是傳統(tǒng)的枯燥的冰冷金屬色，要給學生的是視覺上的全新感受，激發(fā)了青少年們的運動青春激情，讓他們的全身心投入到快樂的田徑教學中，讓他們裝載飽滿的運動的情緒投入到一堂高質(zhì)量的田徑課堂上。在和田市中學開展趣味田徑運動課程，對場地設施不足是一種極大的彌補。
師生對趣味田徑開展的認知情況。調(diào)查中超過60%的教師認為趣味性田徑的開展很有必要和非常必要，能夠提高學生參與體育運動的興趣，激發(fā)學生的運動熱情，有利于學生身體素質(zhì)的提高。7%的教師對趣味田徑的開展不贊同，認為開展趣味田徑的想法是好的，但由于場地器材，師資等原因在自己所在學校開展的可能性不大，18%的教師對趣味田徑還不了解，持著無所謂的態(tài)度。這說明趣味田徑得到了眾多教師的支持，有著特有的鍛煉價值和特點。這也反映出部分教師認識到趣味田徑能調(diào)動學生的積極性，活躍課堂氣氛，鞏固和輔助學習某項體育技能和和體育動作。近80%的學生對趣味田徑的開展很贊同，有些對趣味田徑不太了解的學生經(jīng)介紹后變得十分期待，還有10%的學生表示不贊同，只想自由活動，習慣了上田徑課自己玩。由此可見，趣味田徑在和田市的開展很迫切，趣味田徑對大多數(shù)學生有極大的吸引力，他們希望積極參加到趣味田徑運動中來，在運動中能獲得愉快的情緒，增強自信心與愉快的體驗。這充分顯示了趣味田徑在和田市中學開展的可行性與必要性。
田徑短跑的論文篇十二
政治本身就是一門較枯燥的學科，這就需要教師和學生共同努力，建立趣味政治課的體系，形成積極的課堂氛圍，讓教師教得有趣，學生學得有勁，提高課堂的有效性。筆者經(jīng)過多年的教學實踐，總結了以下提高課堂教學有效性的策略，以期同大家一起分享。
一、充分發(fā)揮教師的主導作用。
政治課有其不同于其他學科的特點，由于其抽象、概念性強、理解難度大，故教師難教，學生不愿學。鑒于此，在政治學科的課堂教學中教師主導作用的發(fā)揮尤為重要。
1.作為政治教師，要展現(xiàn)自己較高的思想覺悟和對政策領悟的能力。在課堂教學中，將政治理論知識與學生的生活實際融會貫通，以增強課堂教學的趣味性和深刻性，這樣學生才愿意聽、想聽，聽后才有所收獲。
2.政治教師要有廣博的知識。能在課堂中將其他學科的相關知識與政治知識結合，或?qū)⑸鷦佑腥さ纳鐣F(xiàn)象與政治知識有機結合起來講，進而從不同的角度引發(fā)學生的思考，吸引學生的注意力，從而逐漸培養(yǎng)學生對政治學科的興趣。
3.政治教師要善于發(fā)現(xiàn)問題，提煉觀點。教師在課堂教學中需將自己看到的一些看似平凡的社會現(xiàn)象，從政治的角度加以深刻的分析，提煉出自己的政治觀點，這個觀點又與所講授的政治知識關系密切，進而以此作為課堂教學的情景導入。這樣，一定程度上能激發(fā)學生的求知欲，并使學生的注意力高度集中，有效提高教學的效率和質(zhì)量。由上可知，教師主導作用的充分發(fā)揮，是提高課堂有效性的關鍵。
二、發(fā)揮學生的主體作用。
1.設置問題，讓學生做好課前預習。課前預習是課堂教學有效性的基礎環(huán)節(jié)，學生要帶著問題預習，以保證預習的效果。初中政治學科內(nèi)容不多，根據(jù)初中學生的年齡和認知水平，要求學生在課堂上達到的知識、能力、情感的目標也是一定的。因此，完全可以采取當堂預習的方式。當然，教師要對學生的預習做出具體的要求:要通過預習，把重要的知識點以及難以理解的知識點進行圈畫。這樣，學生對學習目標就有了大概的了解，在教師講解的過程中就會集中精力，隨著教師的思路去思考，從而提高課堂效率。
2.重視課堂互動交流。課堂應該是學生的課堂，通過課堂，學生要有所收獲、有所成長，同時可增長知識，鍛煉才能，培養(yǎng)感情。課堂中，通過有效的師生互動、生生互動，可激發(fā)學生的學習動力，實現(xiàn)思想火花強烈碰撞出新的智慧。有序的教學互動，有效的教學環(huán)境，營造了良好的課堂氛圍，學生在課堂中發(fā)揮了主體的作用，積極參與課堂的討論，沉浸在課堂學習中。通過設置學生感興趣的話題，引導學生展開討論，能讓學生在互動交流中體驗到學習的樂趣，激發(fā)學生學習的主動性。
3.改變傳統(tǒng)的教學模式。改變傳統(tǒng)教學中的“教室、教師、黑板”形式的教學，通過把多媒體、電子白板等引入政治教學中，豐富政治學科的教學形式，可讓學生感受到新鮮感，從而在心理上更容易接受政治知識，這樣把新的科技與政治教學聯(lián)系在一起，還可以更好地為教學增加色彩。過去的教學，教師是課堂的主角，一般都由教師講授知識，學生只是聽講、記筆記。這類教學，學生的參與度較低，集中注意力的程度不高，很容易走神。鑒于此，就要改變這種現(xiàn)狀，使學生成為主角，教師成為配角。教師在教授完知識后，可以采取多種形式引導學生說說自己的理解。同時，引入與政治知識相應的情景來引導學生自己去尋求知識，掌握知識。此外，還可以多提些假設性問題來讓學生自己回答，以啟發(fā)學生的思維，改變學生被動的學習狀態(tài)，調(diào)動學生的求知欲。
三、充分利用教材插圖，激發(fā)興趣，加強教育。
皮亞杰說:“所有的智力方面的工作都依賴于興趣?！碧招兄壬舱f:“學生產(chǎn)生了興趣，就愿意全力以赴地去做，學和樂不可分開?！笨梢?，興趣是學生學習的最佳動力，初中政治教材中配有的一些插圖本身就蘊含著一些生動的故事，所以教師可以運用這些插圖來調(diào)動學生們的學習興趣。這樣，學生愿意學，教師愿意教，還能提升教學質(zhì)量。新的初中政治教材中配置的插圖和教材內(nèi)容的關系基本上可以分為三類:教材的理論依據(jù)、觀點證明;突出教材重難點，并服務于重難點;二者兼而有之。因此，教師應充分利用好教材的插圖，幫助學生理解教材上的知識點。法國著名演講家萊茵茲?雷曼麥曾經(jīng)說過:“以幽默有趣的方式講出嚴肅的道理，相比直截了當?shù)靥岢?，更容易讓人接受?！辫b于此，教師在政治教學中應用插圖，可將深奧的道理進行簡化，讓學生們理解起來更容易。一位教育家曾經(jīng)說過:“如果教育中沒有美育，那它就是不完全的?！背踔姓握n本中的插圖本身就屬于一門藝術，蘊含著自然美，還包含有心靈美和社會美。在初中政治教學中，讓學生們感悟插圖的美感，感受美的樂趣，就需讓學生把認識和情感聯(lián)系起來，拓展思維，發(fā)揮想象，融入一種創(chuàng)造美的想象空間。而應用插圖來進行審美方面的教育，還可以陶冶學生的情操，激起學生的道德感悟。只要豐富的情感打動了學生，那么情有所感，理有所悟，學生就會有靈動的領悟，這種情感就是學生學習的一種強有力的催化劑，能讓學習變得不再枯燥、單調(diào)?？偠灾瑢τ诔踔姓谓虒W而言，教師還是要以引導為主、鼓勵為輔，注重教學的科學性與時效性，倡導“學生主動學習”以及“以學生為主體”等教育理念，并指導學生開展自我教育、自我認識的活動，穩(wěn)扎穩(wěn)打地做好教育工作。以上方法在提高初中政治課堂教學的有效性方面，是卓有成效的。
作者:周健單位:貴州省遵義縣新民鎮(zhèn)新民初級中學。
田徑短跑的論文篇十三
鄞州區(qū)中小學生田徑運動會為中心，為大力提高學生田徑運動訓練水平及競技能力，提高我校體育競賽整體水平，力爭在中小學生田徑運動會上讓我校運動員比賽成績有較大突破而努力。
一、教練員：張秋芬、胡慈兒。
二、隊員名單及項目：
男子：張科達(鉛球)(鐵餅)、謝浩勇(鉛球)(鐵餅)。
徐威(100米)(200米)、童賢澤(400米)(800米)。
張旦琦(800米)(1500米)、林裕達(110米欄)(標槍)。
謝專斌(100米)(跳遠)。
女子：李艷歡(跳遠)(100米欄)、謝露露(100米)(100米欄)。
俞慧露(100米)(200米)、潘莉楠(800米)(1500米)。
卓旭亞(跳遠)(標槍)、張佳瑾(鐵餅)(標槍)。
三、訓練總體要求。
1、每天訓練，每次1小時左右，下午4：10—5：10，每周訓練五天。
2、學生訓練課的內(nèi)容、形式、節(jié)奏安排等，要求多種變化，各種訓練手段盡量與專項素質(zhì)發(fā)展相結合，以提高學生專項運動水平。
3、科學訓練，注意運動訓練安全，合理安排訓練強度及運動量。
把訓練和思想教育結合起來，有意識地在教學訓練過程中，培養(yǎng)學生講文明，吃苦耐勞的精神，加強跟家長、校領導的聯(lián)系，使學生能安心訓練，無“后顧之憂”。
1、確定集訓隊員名單，召開全體隊員會議。
2、宣布訓練紀律。
3、第一階段采用一般的訓練強度，進行恢復體力的身體訓練。
第三階段采用中等強度，調(diào)整運動量，降低練習次數(shù)，消除疲勞，積蓄力量，迎接比賽。
周一。
1、準備活動慢跑2圈。
2、準備活動(弓步壓腿(正弓步，側(cè)弓步)--小步跑2次--高抬腿2次--后踢腿跑2次—后蹬跑2次—加速跑2次)。
3、分專項練習。
60米*2途中跑。
100米*2全程跑。
中長跑運動員：400米*3計時跑。
田賽運動員：鐵餅、鉛球、標槍、跳遠等技術動作練習。
4、放松跑1圈。
周二。
1、準備活動同周一。
2、分專項練習。
短跑運動員：80米*2—120米*2—150米*2為一組，跑2組。
中長跑運動員：直道快跑，彎道慢跑3圈1組，跑3組。
田賽運動員：分項技術動作練習。
3、放松跑1圈。
周三。
1、準備活動同周一。
2、彈跳力和力量訓練(不分組練習)。
(1)各種跳躍練習(收腹跳、蛙跳、單腳跳、摸高)。
(2)各種腰、背、腹肌練習。
(3)橡皮條(牽引練習)。
(4)杠鈴練習(負重蹲深、臥推20*3)。
3、放松練習(慢跑1圈、墊上互相磕打放松)。
周四。
1、準備活動同周一。
2、分專項練習。
短跑運動員：蹲踞式起跑練習(30米*10)。
中長跑運動員：每圈跑進規(guī)定時間練習，根據(jù)實際情況控制時間。
田賽運動員：分項技術動作練習。
3、放松跑1圈。
周五。
1、準備活動同周一。
2、各專項測試(按比賽要求)。
3、放松跑1圈。
田徑短跑的論文篇十四
近年來，田徑短跑作為一項熱門的運動項目，備受廣大青少年的喜愛。作為一名短跑運動員，我深深體會到了其中的樂趣和挑戰(zhàn)。通過長時間的訓練和比賽，我總結了一些獨特的心得體會，希望能夠分享給這個熱愛田徑的大家。
首先，短跑的訓練需要堅持和毅力。短跑是一項高強度的體育項目，為了在比賽中取得好成績，充分的訓練是必不可少的。然而，訓練并不僅僅是一時的決心，而是要堅持下去。每一次的訓練對于提高自己的成績都起到非常關鍵的作用，而堅持每天按時訓練是提高自己的唯一途徑。如何培養(yǎng)良好的訓練習慣，同樣需要借助老師和家長的引導，他們會鼓勵我，時刻提醒我堅持不懈的努力。
其次，在比賽中保持良好的心態(tài)非常重要。在短跑比賽中，把握好起跑姿勢和節(jié)奏是至關重要的。短跑是一個非常緊張、高度競爭的項目，比賽時往往會阻力很大，跑道旁的觀眾也會給我們帶來壓力。面對這些壓力，我們需要保持內(nèi)心的平靜，穩(wěn)定自己的心態(tài)。此外，在比賽時我們要及時分析自己的表現(xiàn)，及時調(diào)整，提高自己的競技能力。比賽過程中表現(xiàn)出的鎮(zhèn)定和沉著會給裁判和觀眾留下深刻的印象，也會給自己帶來自信心。
再次，要培養(yǎng)良好的跑步姿勢。短跑項目對于個人技術的要求很高。首先，要學會正確的起跑姿勢，保持前沉的身體重心，蹲下并抬頭望遠，雙手放在唇部前方，膝蓋微微彎曲。這樣的起跑姿勢能夠更好地減少起跑時的阻力，提高沖刺速度。其次，要有正確的用力技巧。在短跑項目中，每一步的力量都非常重要。要善于利用力量傳導，避免浪費。同時，節(jié)奏感也是很重要的。我們要既要把握好速度感，又要保持節(jié)奏的穩(wěn)定，盡量不出現(xiàn)速度起伏大的情況。
最后，短跑讓我懂得了堅持不懈的力量。在每天的訓練中，我會遇到各種各樣的困難和疲倦，包括乏力、身體的不適甚至是比賽的失利。但是，正是這些困難和挫折，讓我更加堅定了自己的信念，重新審視和調(diào)整自己的訓練方法。在堅持訓練的過程中，我也學會了關心和幫助隊友，共同努力，互相鼓勵，取得了非常好的成果。
總之，田徑短跑是一項既考驗體力又考驗意志的運動項目。在這個過程中，不僅僅培養(yǎng)了我堅持不懈的品質(zhì)，鍛煉了我的體能素質(zhì)，也很好地鍛煉了我的意志力和團隊精神。我相信，在今后的比賽中，我會不斷完善自己的訓練方法，提高自己的技術水平，希望能夠有更好的表現(xiàn)。同時，我也希望能夠繼續(xù)熱愛田徑，并將這種心得體會傳遞給更多的人，一起享受田徑帶來的樂趣與挑戰(zhàn)。
田徑短跑的論文篇十五
摘要：培養(yǎng)德智體美勞的綜合性人才是教學宗旨和教育目標，體育是綜合素質(zhì)中不可或缺的主要因素。文章論述了小學體育趣味教學的意義，闡述了趣味教學應堅持的原則，最后以50米跑為例，具體論述了小學體育教學中趣味教學的具體策略。
關鍵詞：小學體育;游戲;趣味
體育是綜合素質(zhì)中不可或缺的主要因素，沒有健康的體質(zhì)、強硬的身體素質(zhì)做基礎和后盾，德、智、美、勞等的發(fā)展會成為空中樓閣。然而，應試教育的沿襲，體育教學不容樂觀，教學效果不盡如人意。隨著新課程標準的提出和推進，隨著“素質(zhì)教育”的唱響，“陽光體育”、“終身體育”等理念，為體育教育教學帶來了生機和希望。筆者對小學體育的趣味教學進行了初步探討，這里和同仁們交流幾點趣味教學的體會。
一、小學體育趣味教學的意義
蘇霍姆林斯基曾經(jīng)提出：“一個深思熟慮的教師，總力求創(chuàng)造渴求知識的氣氛，使智力興趣成為一些線索……”蘇霍姆林斯基的這句名言深刻說明了趣味教學的意義，也為教育教學工作者指出了課堂教學改革的出路———構建趣味課堂，為孩子們營造輕松、愉快的樂學氛圍，小學體育教學也不例外。小學生天性活潑，喜歡動，喜歡新鮮有趣的東西。玩更是孩子們的天性，許多發(fā)明創(chuàng)造都是在玩樂中而得到的。體育鍛煉也如此，應該讓孩子們在玩樂中得到鍛煉和提升，注重激發(fā)參與的積極性和主動體育運動的欲望，使學生對體育運動形成積極的情感，感受到體育給身心帶來的愉悅，促進身心的健康發(fā)展。
二、趣味教學應遵循的原則
莎士比亞說：“游戲是孩子們的工作?！焙⒆觽兊膶W習活動應建立在游戲之上，游戲使孩子們樂在其中，主動參與。小學體育教學應立足于體育游戲，但體育游戲的選擇和使用應堅持以下原則。
1.適用性原則。在體育教學中，教師應首先根據(jù)學生的身心、年齡特點等而選擇適當?shù)挠螒?，所謂適當，難度系數(shù)應適中。小學低年級段的學生的游戲應情節(jié)簡單、難度系數(shù)盡可能小，因為6歲~10歲的兒童骨骼發(fā)育不完全，尤其是一年級的小朋友，肢體協(xié)調(diào)能力弱，游戲的要求不容易真正把握和領會，游戲的規(guī)則很難遵從，往往“我行我素”。因此，游戲除了簡單易行外，教師的示范和參與也是必要的。常用的游戲有擊鼓、趕鴨子、梅花斗艷、割麥子、信鴿放飛、歡樂的小礦工、追兔、跟蹤追擊等，都可以選擇使用。中高年級段的體育游戲難度系數(shù)可以適當增大，除了活躍課堂氣氛、激發(fā)學生的興趣外，游戲的真正目的以考驗肢體平衡能力為主。“適用才是最好的”。因此，小學體育游戲的選擇務必注重適用性。
2.安全性原則。小學生安全意識、自我保護意識差，往往在游戲中，容易“忘形”、“忘我”，如果不注意安全，隨時就會有一些安全隱患發(fā)生。體育游戲的安全應關注以下兩點：（1）活動前，排除環(huán)境的不安全因素，確保環(huán)境的安全。（2）游戲中，關注學生的動態(tài)，游戲規(guī)則、游戲方式應詳細審核。體育游戲旨在增強體育活動的趣味性，激發(fā)學生的參與度，但如果不能保證游戲的安全系數(shù)，趣味教學就會意義全無。
三、趣味性教學的具體策略
1.轉(zhuǎn)變教學觀念，提高教學水平。（1）觀念落后。體育課上，教師們?yōu)榱恕瓣P注”學生的“安全”，將學生要么關在教室里自習，要么給孩子們講講笑話、說說故事，要么帶到操場上跑兩圈而散放羊在操場上三五成群打鬧嬉戲、三三兩兩坐在一起閑聊，體育課成為真正的“放松課”、“解放課”、“自由課”。體育教師們認為體育課在小學是一門小科、副科，上不上無所謂等觀念的左右，致使小學體育教學的缺失。（2）方法滯后。部分教師不注重體育游戲的開展，喜歡“單刀直入”，訓練什么項目，就絕不“混淆龐雜”。如訓練50米跑，就從預備、到起跑、到加速、到?jīng)_線等各個環(huán)節(jié)介紹得細致入微，簡直就是專業(yè)理論課。然后，反復跑、反復訓練，再測成績等，學生的訓練除了疲勞外，談不上身心的愉悅，與新課改的愉快訓練失之千里。因此，教師應轉(zhuǎn)變觀念，強化注重體育的思想意識，掌握教學前沿的教學方式，提高課堂的應變能力，以趣味教學為導向，在完成教學內(nèi)容的前提下實現(xiàn)三維目標，讓游戲、趣味與體育課不分手。
2.合理設計游戲，構建趣味體育課堂。50米快速跑是小學體育水平二的主要訓練項目之一，50米跑是枯燥、單調(diào)、乏味的體育項目，因此，在教學中，選用合適的游戲，使枯燥變有味，讓學生樂此不疲，讓學生在輕松、愉快、活潑的環(huán)境中，掌握50米跑的動作要領，發(fā)展快速奔跑的能力。（1）“踩尾巴”游戲。準備活動就是“熱身”運動。在這一環(huán)節(jié)，先讓學生圓形慢跑，既熱身，又與教材的快速跑相呼應。然后做關節(jié)操活動，在鮮明、歡快的音樂聲中，學生由靜到動，逐步熱身。之后，采用“踩尾巴”游戲而導入50米跑的學習訓練內(nèi)容，增強課堂的趣味性。（2）“跳繩”游戲。在基本部分，首先讓學生“前腳掌跑”，與之相適應的是“跳繩”游戲，讓學生用掌聲作為跳繩的節(jié)奏，這個游戲，既激發(fā)了活動的興趣，又訓練了學生的前腳掌跑的作用，達到提高前腳掌跑的游戲效果。（3）“石頭、剪刀、布”游戲。快速跑是50米跑的核心和關鍵。在教學中，采用生活化的“石頭、剪刀、布”游戲，將孩子們喜聞樂見的游戲引進課堂，既活躍了課堂，又提高了學生快速奔跑的能力，為課堂增添了生活化的色彩，更兼具趣味化?？傊?，小學體育教學應本著“健康第一”的思想，有序開展趣味課堂活動，以充分調(diào)動學生主動鍛煉的積極性，釋放學習壓力，促進身心健康發(fā)展，營造良好的教學氛圍，寓教于樂，讓操場成為孩子們神往的樂園。
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田徑短跑的論文篇十六
雖然少兒田徑運動將趣味性融入各運動項目中，但并不意味著在過程中就可以不注重運動技能的教學?！读x務教育體育與健康課程標準》中將運動技能定義為：“在體育運動中有效完成專門動作的能力，包括在神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)下不同肌肉群協(xié)調(diào)工作的能力?！斌w育院校通用教材的定義為：“運動技能是指人體在運動過程中掌握和有效地完成專門動作的能力?！痹诜秱髌娴慕虒W實驗中，采取“傳統(tǒng)教學法”和“少兒田徑運動教學競賽法”，實驗前首先對實驗組和對照組進行運動技能的評價，評價指標主要包括跑（50米）、跳（立定跳遠）、投（沙包投遠）三個方面，并通過樣本檢驗說明在實驗前實驗組和對照組的運動技能基本處于同一水平。實驗組和對照組采用不同的教學內(nèi)容和組織方法，通過對實驗后樣本檢驗分析得出的結果來看，兩個組運動技能變化也呈現(xiàn)出不一樣的差別，實驗后3項測試指標：50米跑、立定跳遠、沙包投遠均出現(xiàn)了非常顯著的差異，作者在實驗中采用了少兒田徑項目每一個比賽項目都專門設置了很多的輔助練習方式，比如，在跑的練習中采用了“速度階梯”的練習方式，以提高學生在練習過程中跑的動作頻率和落地點的準確性，通過變換跑動速度的往返跑練習使學生在不同速度節(jié)奏的練習中體會控制速度的能力。相較于傳統(tǒng)的田徑教學中，50米練習一貫采取單調(diào)而枯燥的重復跑練習法，少兒田徑項目所采取的組織形式多樣，輔助練習器材、方式新穎，更能吸引學生參與其中，練習的效果顯而易見。而在沙包擲遠的練習中，在團隊練習過程中更是出現(xiàn)了同學之間互相交流練習經(jīng)驗的場景，這在傳統(tǒng)教學中是不多見的。測試結果表明，少兒田徑項目教學競賽法對于提高學生運動技能明顯優(yōu)于傳統(tǒng)的體育教學法。
田徑運動的歷史源遠流長，而田徑運動文化作為體育文化有機整體的重要組成部分，它既有體育文化的一般屬性，又具有其自身的特征。田徑運動文化的概念可以描述為田徑運動在形成、傳播和發(fā)展過程中，對社會發(fā)展與人的價值觀、行為方式以及與田徑有關的物質(zhì)表現(xiàn)形式影響的總和，可分為觀念文化、關系文化和田徑物質(zhì)文化三種具體的形式。而少兒田徑運動以傳統(tǒng)的田徑運動項目為藍本，通過改變田徑運動中競技化色彩濃厚的跑、跳、投的競賽規(guī)則，在將趣味性恰當?shù)厝谌肫渲械耐瑫r也很好地保留了這些傳統(tǒng)運動項目的一些技術特征，并將提高學生各項身體素質(zhì)、傳授田徑運動技術、傳播相關的田徑運動知識和促進學生主動學習的興趣盡可能地結合為一個整體。在國際田聯(lián)推廣少兒田徑運動的發(fā)展理念中，同樣也表達了這樣的思想:作為一個將學生從游戲運動為主的運動方式引導向競技運動比賽的過渡環(huán)節(jié)，在學生正式接受成人競技運動項目之前，對學生進行一定的田徑文化知識的傳授，不但可以使學生初步認識和了解田徑各個項目，而且容易使廣大少年兒童重新對田徑運動產(chǎn)生濃厚的興趣，有利于田徑運動的'長遠發(fā)展。少兒田徑運動所設置的各個新式項目中都有傳統(tǒng)田徑運動項目的影子。因此，在進行競賽教學的過程中，教師可以有選擇性地結合教學中采用的項目，進行相關田徑運動知識的傳授。例如，少兒田徑運動中包含有的在傳統(tǒng)田徑課教學中已無法開展的撐竿跳高、推鉛球、擲鐵餅、擲標槍等項目，在對這些項目進行規(guī)則改變、器械改造變更之后，雖然器材結構進行了很大程度的改造，但依然保留了傳統(tǒng)田徑項目技術上的特點，加之色彩多樣、讓人耳目一新的全新體育器械，體育課上讓學生不再談“田徑”色變，這種將體育運動文化傳承與田徑教學相融合的教學方式能起到事半功倍的效果，在國際田聯(lián)選取的少兒田徑運動推廣國家已經(jīng)取得了不錯的教學效果，同時也得到了這些推廣國家教育機構的認可。
體育作為一種文化對整個社會所具有的第一個重要功能便是能促進人的社會化。學校體育是我國體育的基礎和重要組成部分，學校體育的對象主要是青少年兒童，學校體育可以使他們在運動中懂得互相尊重，養(yǎng)成良好的社會態(tài)度，發(fā)展自主能動性和道德問題的判斷力，并促進他們良好個性的形成與發(fā)展。而田徑運動作為唯一能夠通過改變活動的性質(zhì)和活動的自然特征來滿足各種挑戰(zhàn)的運動項目，國際田聯(lián)少兒趣味田徑的推出具有著極其重要的影響力，在少兒田徑運動中，以團隊形式來開展的競賽式教學，讓場上每一個成員都有一個共同的目標，那就是為團隊的成績和榮譽而努力。一些運動項目，如擲標槍、撐桿跳遠等項目還有利于少兒在活動中發(fā)揮領導和教練的責任，不但能讓他們懂得在與人相處過程中要尊重他人的努力和付出，只有通過努力才能達到自己的計劃目標，在練習和團體活動中更要嘗試并學習去承擔實際責任，把學到的內(nèi)容能很好地應用于測驗中，而學會承擔責任也是他們在成為公民時在社會上所必須真正承擔的。在這個過程中，個人和團隊伙伴之間的合作可以讓自己更清晰地看到自己在整個團隊成員中的形象，激發(fā)出自己對自己以及自己與集體是一個整體的意識，進而可得到進一步的自我肯定和能力的認可，對于學生自我意識的發(fā)展和自信心的培養(yǎng)有著良好的促進作用。自開始實施我國新一輪的基礎教育課程改革起，作為學校體育與健康課程重要組成部分的田徑模塊因為國際田聯(lián)這一創(chuàng)新田徑運動形式的產(chǎn)生而迎來了新的發(fā)展機遇，國際田聯(lián)少兒趣味田徑以其新穎有趣的練習內(nèi)容和組織形式以及安全、新穎的器材，與傳統(tǒng)田徑項目練習形式截然不同，在教學實驗和實踐案例中能夠?qū)W生的各項身體素質(zhì)指標、運動技能掌握、學生心理和社會適應等方面起到促進作用，課程的教育價值明顯。國際田聯(lián)少兒趣味田徑運動在我國仍屬起步階段，需進一步加強推廣、宣傳工作，以使更多的地區(qū)、學校了解并接觸到這一創(chuàng)新運動形式，為學校田徑運動的開展提供更多的課程價值參考。
田徑短跑的論文篇十七
短跑項目一直以來都是田徑運動的焦點和重點，對于熱愛田徑的運動員來說，參加短跑項目是一種全身心地投入和挑戰(zhàn)自我。作為一名田徑運動愛好者，我也曾參加過短跑比賽，并在中學時期獲得了一些榮譽。通過這些年的訓練和比賽，我深刻體會到短跑項目的特點和技巧，并從中收獲了很多寶貴的經(jīng)驗。下面我將結合自身經(jīng)歷和感悟，談談對田徑短跑的心得與體會。
首先，在短跑項目中，對速度和爆發(fā)力的要求是非常高的。首次出擊時的沖刺是比賽的關鍵，這一刻需要我們釋放出全部的潛能和力量。在訓練中，教練常常強調(diào)起跑的重要性，他常說：“起跑決定一切?！币虼?，我在平時訓練中特別注重起跑的技巧和反應速度。除了需要快速彈出起跑線外，保持良好的下蹲姿勢也是不可或缺的一部分。長時間以來的堅持訓練使我逐漸掌握了起跑的技巧，并在比賽中取得了不錯的成績。
其次，在短跑項目中，對肌肉爆發(fā)力的訓練是至關重要的。短跑是一項高強度的運動，需要我們在極短的時間內(nèi)表現(xiàn)出最大的力量。為了能夠迅速釋放肌肉潛能，我通過大量的力量訓練來提高肌肉爆發(fā)力。例如，深蹲、臥推和高抬腿等訓練項目成為了我日常鍛煉的重要組成部分。經(jīng)過長期的堅持訓練，我能夠感受到肌肉爆發(fā)力的提升，這在比賽中起到了關鍵的作用。
此外，對于短跑項目來說，良好的節(jié)奏控制和呼吸是非常重要的。短跑是一項需要在極短時間內(nèi)達到最大速度的競技項目，而保持穩(wěn)定的節(jié)奏和呼吸有助于我們保持最佳狀態(tài)。我在訓練中特別注重呼吸的節(jié)奏控制，努力尋找適合自己的呼吸節(jié)奏。在比賽中，我會利用賽道上的跑道線和其他選手的動作來幫助自己保持良好的節(jié)奏。這樣一來，我能夠更好地調(diào)節(jié)體力消耗，保持良好的狀態(tài)，并在比賽中發(fā)揮出最佳水平。
此外，短跑項目的強度非常大，容易導致肌肉疲勞和受傷。因此，保持良好的體能和健康非常重要。為了提高體能和耐力，我會堅持進行長跑訓練，并通過增加訓練量和強化核心肌群的鍛煉來提高身體素質(zhì)。此外，合理的休息和營養(yǎng)也是非常重要的。我會注意均衡飲食，攝入充足的蛋白質(zhì)和碳水化合物，以促進肌肉修復和恢復。通過這些努力，我能夠更好地保持體能和健康，減少訓練和比賽中肌肉受傷的風險。
最后，短跑項目教會了我堅持不懈和追求卓越的精神。每一次訓練和比賽都是一次自我挑戰(zhàn)和突破的機會。我曾經(jīng)遇到過訓練困難和困惑，但通過教練和隊友的幫助，我堅持下去，并逐漸取得了進步。無論是在訓練還是比賽中，我都以“追求卓越，永不放棄”的信念去面對一切困難和挑戰(zhàn)。這種精神不僅在田徑短跑項目中有所體現(xiàn)，更是我人生中與在其他領域中都需要持續(xù)追求的一種態(tài)度和信念。
總結起來，田徑短跑項目是一項高強度和高技術性的競技項目，對于參與者來說，需要有良好的起跑技巧、肌肉爆發(fā)力、節(jié)奏控制和呼吸以及良好的體能和健康狀況。同時，堅持不懈和追求卓越的精神也是非常重要的。通過對短跑項目的訓練和比賽，我深刻體會到了這些特點，并從中汲取了很多寶貴的經(jīng)驗和教訓。我相信，在今后的訓練和比賽中，我會不斷努力提高自己，追求更高的目標，并在田徑短跑項目中取得更好的成績。
田徑短跑的論文篇十八
(短跑100、200、400)。
準備活動。
1、慢跑：排隊慢跑8圈，或以出汗，跑熱為準，時間控制在15分鐘左右。
2、準備活動操：擴胸運動，體轉(zhuǎn)運動，腹背運動。主要目的是為壓腿壓肩做好準備防止受傷。
3、壓韌帶：壓腿(正壓，側(cè)壓，抬腿壓，背壓，拉小腿)。
壓肩(正壓，雙人配合壓)。
左右兩側(cè)交替進行，主要要求多耗時間一點點壓開，壓腿腳尖向前，要求循序漸進，防止拉傷。
4、行進間準備活動：踢腿(正踢，側(cè)踢，左右繞環(huán)，小步跑，折疊跑，車輪跑，高抬腿，單腳跳，跨步跳，后蹬跑，加速跑)。
行進間準備活動要求每個動作做兩個來回(一個來回約20到40米)根據(jù)學生訓練特點由教練選擇動作。
短暫休息。
短暫休息時運動員可更換釘鞋、坐姿壓腿，補充少量水分和糖。稍作休息。
訓練部分。
訓練部分由速度訓練、速度耐力訓練、力量訓練構成。
速度訓練：(1)行時間跑30—60米，3—4次x2—3組。
(2)讓距離追趕跑60—100米，3—5次x3組。
(3)短距離組合跑(20米+40米+60米+80米+100米)x2—3組?；?30米+60米+100米+60米+30米)x2—3組。
(4)短距離變速跑100—150米(30米快跑+20米慣性跑+30米快跑+20米慣性跑)3次x2—3組。
(5)膠帶牽引跑或稱拉牛(30—60米)，4—5次x2—3組。
(6)反復跑80—100米4—5次x2—3組。
速度訓練組數(shù)距離和強度可根據(jù)運動員狀態(tài)、教練總體訓練安排、是否比賽期等視情況而定。
耐力訓練：(1)長距離變速跑800—1000米(200米快跑+200米慢跑+200米快跑+200米慢跑)。
(2)150米快速跑5—6次x2—3組。
(3)250米快速跑3—4次x2—3組。
(4)500米快速跑2—3次x1—2組。
(5)400米交代牽引跑或稱拉牛2—3次x1—2組。
耐力訓練組數(shù)距離和強度可根據(jù)運動員狀態(tài)、教練總體訓練安排、是否比賽期等視情況而定。
力量訓練：下肢力量1,、深蹲8—12個一組3組。
2、負重半蹲20—30個一組3組。
3、反臥位小腿折疊拉皮帶20—30個一組3組。
4、縱向蛙跳30—50個一組3組。
5、負重提鍾聯(lián)系80—100個一組3—5組。
腰腹力量1、負重仰臥體坐30—60個一組3組。
2、兩頭起30—60個一組3組。
3、臥姿抬腿兩人配合30—60個一組3組。
4、臥姿轉(zhuǎn)腿30—60個一組3組。
5、反臥負重單頭起兩人配合30—60個一組3組。
上肢力量1、負重臥推8—12個一組3組。
2、臥推30—60個一組3組。
3、站姿快速臥推30—60個一組3組。
4、坐姿上舉30—60個一組3組。
5、負重擺臂練習30—60個一組3組。
小學生力量訓練應作為輔助訓練一周一至兩次不宜過多，訓練組數(shù)和強度可根據(jù)運動員狀態(tài)、教練總體訓練安排、是否比賽期等視情況而定。
訓練周安排周一：速度訓練。
周二：大強度耐力訓練。
周三：以技術動作為主的調(diào)整練習。
周四：耐力訓練。
周五：力量訓練。
備注：1、速度訓練與力量訓練可在耐力訓練中穿插練習。具體周安排可根據(jù)運動員狀態(tài)、教練總體訓練安排、是否比賽期等視情況而定。具體訓練內(nèi)容根據(jù)上面列舉方法由教練員視具體情況搭配訓練。
2、另外短跑訓練中應注意在訓練中穿插對起跑、途中跑、沖刺跑、彎道跑的講解和針對練習。
3、比賽前應注意訓練起跑的反映能力和比賽戰(zhàn)術的教學。
4、運動員除了必須的體能訓練外還應加強營養(yǎng)補充和休息睡眠。
田徑短跑的論文篇十九
一、課題意義(包括課題的理論意義和現(xiàn)實意義)。
本課題研究的學術價值在于中學生相比而言雖然在身體素質(zhì)方面存在著相對的不足，但對課外體育活動的態(tài)度比較積極，而且具有較強的體育運動趨向，鍛煉身體，增強體質(zhì)是他們進去課外體育活動的主要動機。并且大多數(shù)非體育專業(yè)學生都能在課余時間積極參加體育活動。一定程度上促進了他們身心良好的發(fā)展。
本課題研究的現(xiàn)實意義在于課外體育活動是體育課的一種良好補充形式，在一定意義上可以看成體育課的延續(xù)，也是學生增強體質(zhì)增進健康必不可少的途徑，經(jīng)常進行體育活動能使學生的身心得到極大的發(fā)展，并使其身體素質(zhì)和能力得到極大的提高，進一步提高學生的運動技能，最終達到終身體育的行為和習慣，同時它對加強人際交往，豐富課余文化生活，促進精神文明建設具有重要作用。
二、文獻綜述(包括：1.理論的淵源及演進過程2.國內(nèi)外對本課題的研究現(xiàn)狀和有待解決的問題3.本人對所查文獻的評述等)。
在我國，課外體育活動一直受到重視。1951年7月，政務院《關于改善各級學校學生健康狀況的決定》中規(guī)定：“學生每日體育、娛樂活動或生產(chǎn)勞動時間，除體育課及晨操或課間活動外，以1小時至1小時半為原則?！?954年頒布實施的《準備勞動與衛(wèi)國體育制度》進一步促進了課外體育活動的開展。同年8月，國務院批轉(zhuǎn)了教育部、國家體委、衛(wèi)生部《關于中小學生的健康狀況和改進學校體育、衛(wèi)生工作的報告》，報告中要求學校體育面向廣中學生，首先上好每周兩節(jié)體育課，同時堅持做早操和課間操，安排好每周兩次班級課外體育活動。在廣泛開展群眾性體育活動的基礎上，適當組織學生參加運動競賽，有條件的學校開始試行《青少年體育活動標準》。1979年10月，教育部和國家體委聯(lián)合頒發(fā)了《中小學體育工作暫行規(guī)定(試行草案)》，在總則中把指導學生鍛煉身體、增強體質(zhì)、學會科學鍛煉身體的方法、養(yǎng)成經(jīng)常鍛煉身體的習慣作為學校體育的任務，并把群眾體育活動開展的狀況，通過《國家體育活動標準》的人數(shù)、學生的健康狀況等作為評定學校體育工作的標準。另外，還對課外體育活動作了具體規(guī)定。1982年，教育部又發(fā)出了《關于保證中小學生每天有1小時體育活動的通知》。1992年2月，國家教委頒布實施了《學校體育工作條例》。這一系列文件為學校體育的發(fā)展指明了方向，確立了課外體育活動的地位和意義，促進了課外體育活動的開展。
調(diào)查及對策研究》中通過文獻資料等方法，對甘肅省慶陽市中小學體育課和課外活動等進行調(diào)查分析，研究結果顯示，任然存在體育場地和基材不足、課外體育活動時間少、學校對學生體育活動管理不到位、體育教師整體素質(zhì)有待提高的問題。高龍在《西安市民辦中學課外體育活動開展現(xiàn)狀的調(diào)查與分析》中通過問卷調(diào)查等方法，從學生每周參加體育活動時間情況、教師的師資力量、場地建設情況等方面進行了調(diào)查，論述了各種因素對于學生參加課外體育活動的重要影響。余海濤，薛俊在《廣東肇慶市中學生課外體育活動現(xiàn)狀調(diào)查與分析》中通過數(shù)理統(tǒng)計等方法,對肇慶市7所中學的中學生課外體育活動的態(tài)度、鍛煉時間次數(shù)、參與動機、活動項目以及影響學生課外體育活動的主要因素等方面進行調(diào)查。結果表明:肇慶市中學生參加課外體育活動的態(tài)度是積極的;參加活動的動機和選擇活動項目存在著性別差異性和多樣性;而課外活動的時間少、缺少場地器材和適宜運動項目、學生身體素質(zhì)差、以及學校領導的重視不夠是影響學生參加課外體育活動的主要因素?？紫槲?、陳佩穎在《赤峰市紅山區(qū)高中生課外體育活動現(xiàn)狀調(diào)查分析》中對赤峰市高中生課外體育活動現(xiàn)狀進行了調(diào)查，其研究結構表明：大多數(shù)學生對課余體育活動有興趣，這是我們改善和促進中學生課余體育活動的有利因素.
三、課題研究內(nèi)容與方法。
(一)研究內(nèi)容。
1.涪陵城區(qū)中學領導對體育教學的重視程度。
2.涪陵城區(qū)中學體育教學設施現(xiàn)狀。
3.涪陵城區(qū)中學體育師資現(xiàn)狀。
4.涪陵城區(qū)中學體育課堂教學現(xiàn)狀和項目的開展。
5.涪陵城區(qū)中學體育教學現(xiàn)狀分析及對策。
(二)研究方法。
1.文獻資料法：利用學校圖書館和internet(cnki)全文數(shù)據(jù)庫查閱了與本課題相關的文章30余篇，為本課題的.研究提供理論參考。
2.實地訪談法：根據(jù)本課題的研究內(nèi)容，對涪陵區(qū)第一中學，涪陵區(qū)第九中學，涪陵區(qū)第二十中學，涪陵區(qū)實驗中學，涪陵區(qū)第十八中學的部分領導和部分體育教師進行實地訪談。
3.問卷調(diào)查法：自行設計問卷，問卷所提問涉及涪陵區(qū)第一中學，涪陵區(qū)第九中學，涪陵區(qū)第二十中學，涪陵區(qū)實驗中學，涪陵區(qū)第十八中學的相關領導、體育教師與學生。
4.數(shù)理統(tǒng)計法：對實地訪談和問卷調(diào)查所得的數(shù)據(jù)進行數(shù)理統(tǒng)計。
5.分析法：對獲得的數(shù)據(jù)和信息進行整理和分析。
四、課題研究進度安排。
第一階段：.10——2012.12。
確定研究課題。
查閱文獻資料，弄清課題研究的目標和擬解決的關鍵問題，根據(jù)研究計劃任務書確立的研究內(nèi)容，在分析本課題研究現(xiàn)狀基礎上，撰寫出論文提綱，提交指導老師審閱。
制定課題研究計劃，提交指導老師審查。
第二階段：2012.12——.3。
文獻綜述。
撰寫論文。
第三階段：2013.3——2013.6。
論文修改完善，定稿。
學生在指導老師指導下完成論文答辯工作。
完善畢業(yè)論文各種檔案材料。
五、主要參考文獻目錄。
[1]梁兵.關于高中課外體育活動的現(xiàn)狀調(diào)查及對策研[j].南京體育學院學報,2010.4.
[7]汪海濤.論課外體育與校園體育文化的互動作用[j].成都體育學院學,2003.29(1):86.
[12]趙月香，中學生課外體育活動現(xiàn)狀及發(fā)展對策[j]，寧波中學學報，，12。
[14]韓衍杰，中小學生課外體育活動現(xiàn)狀調(diào)查報告[j]，當代教育科學，2009。
田徑短跑的論文篇二十
第一階段的成因教學以教材為本，在因素即原因的教材邏輯下，教師主要從例證的角度對現(xiàn)有城市功能分區(qū)的原因進行淦釋與說明。整個教學過程沒有真正的師生對話，主要以灌輸為主，缺乏知識的生成，學生處于被動地接受狀態(tài)。學生認為教師在人文地理的學習中可有可無，對于人文地理學習的興趣遠遠低于自然地理。第二階段的成因分析教學開始嘗試案例教學，采用教材所提供的北京城市功能區(qū)的案例，在功能分區(qū)成因分析時主要采用“因素分析法”，從歷史因素、經(jīng)濟因素、社會因素等方面出發(fā)找原因。這種人文地理的成因分析把復雜問題簡單化了，對地理諸因素具體作用于人文地理事象的過程分析不清，不能讓學生全面、正確地認識地理諸因素在人文事象的區(qū)位與變化中所起的作用，不能讓學生充分理解地理諸因素在人文地理事象區(qū)位的形成與發(fā)展過程中的相互關系，只能僵化地從自然、社會諸因素出發(fā)生搬硬套地“找”地理成因，而不是“分析”原因。這樣零碎的、不深刻的成因分析導致人文地理成因教學過于簡單化、機械化，整個教學過程難以形成真正的師生對話，降低了學生對地理學習的興趣和動機。這樣的成因教學也缺乏真正的思維活動過程，很難全面認識地理規(guī)律，不利于培養(yǎng)學生的創(chuàng)新精神和能力，反而使學生的思維簡單化、僵化。這樣的課堂將很難讓學生理解人文地理之“理”，難以進行有理有據(jù)的理性的情感、態(tài)度與價值觀教育。
二、批判基礎上的創(chuàng)新即人文地理機制分析教學法的提出。
為了消除人文地理成因教學中靜態(tài)的、機械的“因素分析”所帶來的弊端，必須將人文地理的成因分析真正過程化。過程化的成因分析必然建立在人文地理事象及其區(qū)位比較完整的發(fā)展變化過程的基礎上。教學時，應該運用時空一體化的案例，運用“歷史分析法”〔’〕，引導學生理清人文地理事象及其區(qū)位發(fā)展變化的過程，在這個過程中尋找影響人文地理事象及其區(qū)位形成、發(fā)展變化的諸因素，以及分析這些因素相互作用的過程，從而明確人文地理事象及其區(qū)位發(fā)展變化的直接原因與間接原因、主要原因與次要原因，最后概括出人文地理事象及其區(qū)位發(fā)展變化的一般規(guī)律即一般性的發(fā)展機制。其關鍵不是找出有哪些影響因素，而是分析這些因素的作用過程。換句話說，就是分析人文地理事象及其區(qū)位發(fā)展變化的內(nèi)在機制。因此，筆者將這一人文地理成因分析教學法命名為“人文地理機制分析教學法”。只有引導學生學會分析人文地理事象及其區(qū)位的內(nèi)在機制，才能真正理解并學會分析人文地理事象及其區(qū)位發(fā)展變化的原因。
三、人文地理機制分析教學法在課堂教學中的實現(xiàn)。
人文地理機制分析教學法要轉(zhuǎn)化為現(xiàn)實的教學，必須有一定的教學環(huán)節(jié)，每一教學環(huán)節(jié)還必須能夠細化為可操作的、體現(xiàn)教學規(guī)律的教學流程。甚至每個流程再細化為一般性的教學活動的安排，從而構建出人文地理機制分析教學法在課堂中實現(xiàn)的教學程式。這樣的人文地理機制分析教學法才能具有課堂的生命力，否則就是紙上談兵。從理論知識的'分類來說，人文地理成因教學所涉及的主要知識為人文地理的概念性知識。皮連生教授等人認為，概念性知識的學習主要是要求學習者對其進行理解，并提出了6個環(huán)節(jié)的概念性知識教學策略〔’〕。筆者借鑒這一思想，根據(jù)自己的人文地理成因教學的實踐與反思，認為人文地理機制分析教學法的落實需要5個環(huán)節(jié)。這5個環(huán)節(jié)是“編呈案例一理清過程一找出因素一分析機制一情境遷移”。(1)“編呈案例”環(huán)節(jié)主要是教師選編和呈現(xiàn)有組織的人文地理案例。該環(huán)節(jié)的實現(xiàn)方法為“歷史分析法”。要實現(xiàn)課堂教學中的機制分析就必須選編能夠反映人文地理事象及其區(qū)位發(fā)展變化機制的案例。這樣的案例選編不僅要關注人文地理事象時空間性，更需關注它的時間性即歷史性。只有具有歷史性，人文地理案例才能夠豐滿、生動，才能夠比較完整、典型地展現(xiàn)人文地理事象發(fā)展變化的過程，并體現(xiàn)機制;只有具有空間性，人文地理案例才立體，學科特色才鮮明。人文地理機制分析教學法編呈的案例應該以時間為線索，以空間為節(jié)點，突出人文地理事象及其區(qū)位發(fā)展變化的相對完整與絕對典型。編呈時空一體化的反映人文地理事象及其區(qū)位發(fā)展變化機制的案例是人文地理機制分析法成功的基礎。(2)“理清過程”環(huán)節(jié)主要是教師引導學生初步閱讀分析案例，運用圖表等分析工具理清人文地理事象及其區(qū)位的發(fā)展變化過程。這一環(huán)節(jié)主要是讓學生初步感知人文地理事象及其區(qū)位的發(fā)展變化，了解事情發(fā)展的來龍去脈，為進一步的分析打下基礎，在運用“人文地理成因機制分析教學法”的整個教學過程中具有基礎性與過渡性。(3)“找出因素”環(huán)節(jié)主要是教師引導學生在理清人文地理事象及其區(qū)位變化脈絡的基礎上，在時空分段的基礎上，教師示范與學生分組合作相結合，運用因素分析法找出影響人文地理事象發(fā)展變化的每個發(fā)展階段的重要因素。這一環(huán)節(jié)已經(jīng)初步進人人文地理成因分析階段，為進一步深人的機制分析做準備。(4)“分析機制”環(huán)節(jié)主要是教師設置并呈現(xiàn)一系列具有梯度性的問題，然后以問題為中心，引導學生探究與對話。在師生共同探究與對話中逐步透徹地分析人文地理事象及其區(qū)位發(fā)展變化的所有階段中各因素相互作用的過程，在此基礎上找出影響各階段人文地理事象及其區(qū)位發(fā)展變化的直接原因和間接原因、主要原因和次要原因及根本原因和非根本原因。最后引導學生跨越案例所涉及的所有時空，概括出最具一般性的人文地理事象及其區(qū)位演變規(guī)律和動力機制。(5)“情境遷移”環(huán)節(jié)主要是知識的鞏固和一般性規(guī)律的運用階段。這一環(huán)節(jié)中教師提供相近的案例材料，以問題為引領，以問題解決為目標，促使學生在教師的指導下獨立自主地完成問題。從而實現(xiàn)知識的鞏固和一般性規(guī)律的再理解與運用。
田徑短跑的論文篇二十一
[摘要]新版《運動訓練學》,在理論上將項群特征納入教材。新教材對能力、方法進行了多層次歸納。結合當今高水平教學訓練的特點,本文總結性的在理論與實踐中找到幾點共性,指出當前我們在教學訓練中暴露出的問題,深刻體驗科學教學的重要性,逐步提高教學訓練的質(zhì)量,從源頭學起,將理論研究融入到教學訓練是本文的主要觀點.
[關鍵詞]項群特征;共性;科學教學;理論研究。
前言。
眾所周知,《運動訓練學》是研究運動訓練規(guī)律的一門學科。隨著競技體育的日新月異,我們在學習和掌握現(xiàn)代運動訓練的基本特點時,往往忽視了訓練目標的專一性與實現(xiàn)途徑的多元性的有機結合,從而形成田徑教學的內(nèi)容單一。雖然經(jīng)過長時間的訓練,效果仍不明顯;加上缺乏現(xiàn)代科技的支持,理論又與運動訓練實踐不能緊密結合,造成運動成績停滯不前。久而久之,運動員缺乏自信心,教練員誠信度下降。怎樣提高教學訓練質(zhì)量,我更加深刻的認為:科學訓練的根基來源于《運動訓練學》。讓我們重新解讀《運動訓練學》,掌握并理解其內(nèi)涵,同時感受著當今高水平運動教學訓練所帶來的最新理念,這將是一次質(zhì)的飛躍!
1《運動訓練學》中田徑項群的基本特征。
1.1體能主導快速力量性項群包括跳躍、投擲。
快速力量水平構成競技能力的決定因素,機能表現(xiàn)出磷酸原系統(tǒng)供能;神經(jīng)過程靈活性高、強度大、興奮過程占優(yōu)勢;觀感機能也要求較為發(fā)達。素質(zhì)要求速度、力量和專項爆發(fā)更加突出;良好的協(xié)調(diào)性和柔韌性對于跳躍的完成技術也很重要。
1.2體能主導速度性項群包括短跑、跨欄跑。
運動員生理機能方面,神經(jīng)過程的靈活性較高,具有神經(jīng)沖動的傳導快,強度大;心血管系統(tǒng)的功能較強,具有較強的抗缺氧能力,機體無氧代謝水平較高。素質(zhì)表現(xiàn)為全面發(fā)展為基礎,同時柔韌性、靈活性和一般耐力也很重要。
1.3體能主導耐力性項群包括競走、中長跑。
要求機體進行適應性改造,改善機體能源物質(zhì)的存儲狀況、提高機體代謝功能、提高運動器官的運動功能,提高心理耐受度。
2科學訓練注重神經(jīng)的剌激傳導過程。
通過項群的基本特征,我們發(fā)現(xiàn),除耐力性項群未對神經(jīng)傳導有要求外,其它項群都對神經(jīng)過程的表現(xiàn)提出要求。
高效率全面訓練(又叫多因素訓練法),是劉翔的教練孫海平指導在取得雅典奧運會冠軍后總結性的提出了又一個新的方法。是從神經(jīng)肌肉協(xié)調(diào)用力來考慮和安排的,即在一個練習手段里面,包含多種訓練因素。他將我們現(xiàn)在采用的單因素訓練方法――力量就是力量、速度就是速度的訓練加以改變,其剌激都集中在某一個點上或某一個部位上,這樣的訓練會造成神經(jīng)系統(tǒng)的過度疲勞,運動員也會因剌激過于單一而產(chǎn)生厭煩。在一個訓練中融合多種訓練因素,即一個集合群的訓練。在這個集合群中又有幾個因素,使其相互彌補,就會多一些神經(jīng)系統(tǒng)的剌激,出現(xiàn)多個興奮點,而不是一個又一個單一的興奮點去重新組合轉(zhuǎn)化,這樣大大提高了訓練效率,也消除了大腦皮層單一和局部的疲勞。綜合這些,緊密圍繞著專項特征進行訓練,在設計教學訓練的方案上更加注重具體訓練方法和手段的實施。因此,注重神經(jīng)的剌激傳導過程,也恰恰是圍繞著《運動訓練學》的觀點來實施的。
3“三重一大”的原則和高效率全面訓練的結合。
貫徹“三從一大”的訓練原則是發(fā)展競技體育的一貫立場,也是田徑運動訓練的基本準則,沒有從嚴、從難、從實戰(zhàn)出發(fā)、科學的大運動量訓練,就無法戰(zhàn)勝自我,挑戰(zhàn)極限。因此,掌握運動訓練的基本原則,深刻體會力量是基礎、速度是靈魂。大運動量訓練不光提高技能和體能,還能磨練人的意志品質(zhì)。當今的田徑訓練不是主要將訓練都放在跑道上完成的,更多的是靠平時的專門訓練積累起來的。它具體體現(xiàn)在每一個練習方法、練習手段上。與此同時,力量訓練不光提高素質(zhì),更重要的是解決肌肉發(fā)力問題。因此,在發(fā)展力量素質(zhì)的同時,也發(fā)展了速度素質(zhì)。當運動員具備了這些能力后,可以跑得更快、跳的更高、投的更遠。這些,也就是高效率全面訓練的因素所在。
4.1技術訓練注重穩(wěn)固性的提高。
運動技術形成主要是通過合理、經(jīng)濟的一個過程最終來評價其結果,就是我們講的實效性。要達到這一目的的過程,主要取決于如何運用運動生物力學、骨筋、肌肉及人體基本活動的規(guī)律。例如,跳躍項目中起跳技術的結構必須是以身體動作為表現(xiàn)形式,而身體動作則以人體解剖結構為基礎。起跳時又有多個特定環(huán)節(jié)相互支撐,形成“技術鏈”。在“技術鏈”中力的支點、大小和方向構成了技術訓練的一個部分;另一部分主要是身體姿勢、關節(jié)角度和肢體的位移,起跳時,運動員腳觸地時與跑道表面相互作用,可以產(chǎn)生的能量一部分被運動員身體的運動方向改變,另有很大一部分由于骨路肌肉系統(tǒng)的堅固性不足而被吸收。這些現(xiàn)象不光出現(xiàn)在跳躍類項目中,也在速度類和投擲類項目中經(jīng)常表現(xiàn)出來,因此,在教學訓練中,我們往往忽視了這一點。通過各種有效的訓練手段,增加力量與專項的結合,突出細節(jié)方面的訓練,重視身體的堅固性、平衡性和穩(wěn)定性也是提高技術的一個重要條件。
4.2專項技術強調(diào)規(guī)范性。
在田徑跳躍項目中,起跳技術的力學原理分析,將速度和騰起角作為基本技術的一項首要任務。首先強化技術模仿和動作規(guī)范,同時,分析優(yōu)秀運動員的技術特點,使運動員在訓練時更能體會技術訓練的目的性、任務性及技術動作的延續(xù)性。
表1跳躍項目中優(yōu)秀運動員跳遠技術比較。
姓名最后速度m/秒騰起角起跳支撐時(秒)成績(米)。
劉易斯11.0618.3°0.128.91。
鮑威爾1123.1°0.128.95。
表2跳躍項目中優(yōu)秀運動員背越式跳高技術比較。
姓名最后速度m/秒起跳支撐時(秒)成績(米)。
葛萍(女)7.700.171.92。
科斯塔迪諾娃(女)8.510.142.09。
通過表1、2技術比較分析,跳躍項目起跳技術的合理性決定了成績。隨著實踐和科學研究的`深入,根據(jù)優(yōu)秀運動員完成技術的參數(shù)分析得出來的模式,技術規(guī)范也只是一種理想的動作模式,它帶有相對性,因為每一個人的身體形態(tài),動作技術的特點不一樣,它的參數(shù)都有不同之處。盡管這樣,起跳技術中,規(guī)范的技術細節(jié)必須掌握。起跳技術教學訓練必須符合技術規(guī)范的標準,沿著技術規(guī)范的方向進行。只有在強化技術的規(guī)范時,才能充分培養(yǎng)技術風格。
4.3全面提高身體素質(zhì)。
全面發(fā)展運動素質(zhì)和全面提高身體機能能力,是達到較高專項運動技術水平的基本前提和基礎,身體素質(zhì)在某一因素或某一方面的水平偏低,都會限制競技能力的整體提高和發(fā)揮。這一現(xiàn)象在系統(tǒng)論中被稱作“木桶”現(xiàn)象。即木桶中的容量總是受到其中最短一塊木板的長度的限制。因此,某一素質(zhì)的發(fā)展滯后,不僅影響運動員整體素質(zhì)的發(fā)展和提高,而且還制約運動員專項技術的完善和改進。運動員在提高機能、神經(jīng)過程、觀感機能的同時,大幅度提高速度、耐力、力量、柔韌和靈敏等,將全面身體素質(zhì)的提高與各技術環(huán)節(jié)相對應,也是為專項技術中的關鍵環(huán)節(jié)創(chuàng)造穩(wěn)定性條件。
5結語。
踏踏實實地走好每一個教學訓練的步伐,才能更好地體會出現(xiàn)代田徑競技魅力。
參考文獻:。
[1]運動訓練學.體育院校通用教材.人民體育出版社,.
[2]田徑運動高級教程.人民體育出版社,1994.
[3]中國體育教練員崗位培訓教材.田徑.中國國家體育總局,.
田徑短跑的論文篇二十二
田徑短跑是一項讓人身心俱疲的運動項目，需要運動員們在短時間內(nèi)迸發(fā)出最大的力量和速度。在我參加短跑訓練的這段時間里，我吃盡了苦頭，但也收獲了許多寶貴的經(jīng)驗和啟示。以下是我對田徑短跑的心得體會。
首先，短跑運動需要具備良好的體能素質(zhì)。短跑需要爆發(fā)力和耐力，所以我在訓練之前，首先要加強體能鍛煉。每天早上，我會進行一些簡單的拉伸、熱身運動，以提高肌肉的柔韌性和關節(jié)的靈活性。然后，我會進行一些跑步、仰臥起坐、深蹲等有氧運動，以增強心肺功能和提高肌肉力量。通過良好的體能鍛煉，我能夠更好地適應訓練的強度，減少身體的疲勞感，提高短跑的成績。
其次，良好的技術動作是取得好成績的關鍵。短跑是一項注重時間和速度的運動，所以技術動作的優(yōu)劣直接影響著比賽成績。在訓練中，教練經(jīng)常強調(diào)正確的起跑姿勢和用力方式。我學會了低頭、屈膝、腳尖用力等起跑的技巧，并且經(jīng)過實踐不斷調(diào)整自己的動作，逐漸形成了自己獨特的風格。同時，我還注意到，手臂的擺動、身體的傾斜等都會影響奔跑速度和穩(wěn)定性。通過不斷調(diào)整和改進自己的技術動作，我能夠更有效地利用身體的力量和控制自己的速度，從而在比賽中取得更好的成績。
再次，心理素質(zhì)對于短跑運動同樣至關重要。短跑是一項高強度的運動，需要運動員在短時間內(nèi)將全身的力量都集中起來，因此良好的心理素質(zhì)是取得好成績的關鍵。在進行短跑訓練時，我常常會遇到疲勞感和痛苦感。然而，通過堅持和努力，我學會了調(diào)整我的心態(tài)，保持積極向上的思維。我告訴自己，只有堅持下去，才能走得更遠。我還學會了利用呼吸來調(diào)整自己的心態(tài)，呼出疲勞和負面情緒，吸入能量和積極的思維。通過良好的心理調(diào)整，我能夠更好地應對比賽中的壓力和緊張感，提高自己的競技水平。
最后，合理的飲食和休息對于短跑訓練同樣重要。短跑需要高強度的肌肉活動，因此良好的營養(yǎng)和充足的休息都是為了更好地發(fā)揮自己的潛力。在訓練期間，我會根據(jù)教練的要求，科學合理地安排自己的飲食。我增加了碳水化合物的攝入，補充了蛋白質(zhì)和維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，以滿足自己身體的需求。同時，我也會注意到合理的休息和調(diào)整。我明白，只有足夠的休息和恢復，才能更好地準備下一次的訓練，取得更好的效果。
總結起來，田徑短跑是一項需要綜合素質(zhì)和努力的運動項目。通過不斷鍛煉體能、提高技術動作、鍛煉心理素質(zhì)和合理安排飲食休息，我在短跑訓練中有了很好的收獲。我不僅鍛煉了身體，提高了自己的速度和力量，還學會了調(diào)節(jié)自己的心態(tài)和善于面對挫折。無論是在運動場上還是生活中，這些都是我寶貴的財富。因此，田徑短跑對于我來說不僅是一種運動，更是一種成長和體驗的機會。
田徑短跑的論文篇二十三
在全面實施素質(zhì)教育的`過程中,如何培養(yǎng)學生的創(chuàng)新意識、創(chuàng)新思維、創(chuàng)新技能,以及創(chuàng)新個性,已成為當今教育教學改革研究和試驗的一個重要課題.特別是在數(shù)學教學中,開展創(chuàng)新教育顯得尤為重要,加強對學生創(chuàng)新能力的培養(yǎng),已引起廣大數(shù)學教師的高度重視.我結合教學實際,就初中數(shù)學中的創(chuàng)新教育進行一些探討.
作者：羅啟勇作者單位：金沙縣逸夫中學,貴州,金沙,551800刊名：考試周刊英文刊名：kaoshizhoukan年，卷(期)：2009“”(23)分類號：g63關鍵詞：
堅持“以人為本，健康第一”的指導思想，根據(jù)2003年《普通高中體育與健康課程標準》的要求，在高中階段體育與健康課教學實施田徑必修教學的，從學生對發(fā)展體能能力的需求，從高中學生的生理、心理特點和需要出發(fā)，在教學中，力求營造學生自我體驗、自我學練、合作學練等的良好氛圍，并通過場地的布置，標志點、物的運用等，激發(fā)學生的學習興趣，調(diào)動學生主動能動性。在學習中體驗跑的樂趣，體驗鍛煉的價值，從而達到教與學的和諧統(tǒng)一，體現(xiàn)田徑運動在學生心理健康與社會適應層面上的教育功能。
田徑運動是一項非常普及的體育運動。現(xiàn)代人的生活相對安逸、舒適，人們適應自然界和社會的能力自覺或不自覺地下降。學生從事田徑運動，無論年齡、性別，他們都需要以特有的勇氣去完成某一個項目，從中獲得意志的錘煉和精神的升華。
本課選自《體育與健康》人教版高中教材（水平五）田徑課，課型為新授課。途中跑是全程跑的主要部分，也是全程跑中距離最長、速度最快的一部分。快速跑的途中跑的特點是步幅開闊，步頻快；技術要求是以髖帶腿的充分送擺，過程中小腿以最近的距離和大腿進行了充分的折疊，使得既擺的幅度大，又擺的阻力小，速度快；充分前擺后擺動腿通過以髖帶腿的積極下壓著地支撐的方式減少騰空時間，促進重心的快速過渡。如此的技術要求從而達到既步幅大，又步頻快的`目標。
本課教學對象為高一年級的田徑必修，這些學生處在身心發(fā)育高峰期。這階段的學生思維敏捷，自主學習能力很強，有著較強的合作意識。高一學生力量相對薄弱，也缺少對途中跑技術的認知。因此，教學中應以技術介紹為主，安排的練習也應能夠促進學生技術水平的提高；練習的速度應以中速，中速偏快為主，有利于學生學習技術，提高學生的重復練習次數(shù)，最終達到跑的輕松，步幅開闊。
3、情感目標：通過積極參與，團結協(xié)作，培養(yǎng)學生勇于克服困難、挑戰(zhàn)自我的優(yōu)良品質(zhì)。
重點：自然、放松和富有彈性的大步幅跑。
難點：髖帶腿的折疊充分前擺、下壓鞭打扒地支撐。
講解示范法、完整與分解法。
小組合作、自主探究等。
一、開始部分。
第一、課堂常規(guī)第二、本課的內(nèi)容目標及要求。
二、準備部分。
第一、音樂聲中在小骨干的帶領下學生成兩路縱隊繞指定場地做慢跑2分鐘。第二、跟隨教師做行進間后踢腿跑、直腿扒地、大步幅跑的練習。第三、跟隨教師做行進間8節(jié)專項徒手操。
三基本部分。
第一、提問：途中跑應該怎樣跑？歸納答案。
第二、四路縱隊，組織學生依次自主體驗.10+30米跑（2次）要求通過前10米的提速后，在后30米內(nèi)將自己認為的途中跑技術方法跑出來。
第三、
1、介紹跑的方法，提出跑的要求，
2、針對學生跑的情況和問題解答情況歸納學生對途中跑認識。
展示優(yōu)秀運動員和獵豹奔跑圖片，指導學生看圖，引導學生認識到：
3、要跑的快，步幅一定要大，步頻一定要快；
4、步頻是相對固定的，但步幅能靠技術的訓練和專門性的力量訓練去提高5、跑姿上身體要正直，前后擺臂要有力。
第四、
1、示范講解原地高擺腿練習。
第五、體能練習。
1、教師講解示范體能練習動作。
2、組織學生集體練習，教師巡回指導。
四結束部分。
第一、在音樂聲中、跟隨教師做5節(jié)放松徒手操。第二、引導學生自主自評互評。第三、組織學生回收器材。
場地：1、田徑場2、標志桿若干3、錄音機一臺4、展板一面。
田徑短跑的論文篇二
政治學科作為學生樹立正確的世界觀人生觀的基礎，對于學生形成正確的價值思考體系有著極為重要的作用，政治的哲學化思維是學生認知世界基本原理重要思考方式，對于提升學生學習能力也有著潛移默化的作用。政治探究式教學方法是在滿足于學生多元化理論學習的基礎之上所形成一種基本教學模式，其最大的特點就是結合于理論教學的方式而形成的一種獨立自主的研究性學習方法，能夠極大的提升學生的自主性學習能力。
二、探究式政治教學模式的基本組成。
理論來源于實踐，同時理論高于實踐，實踐化的教學更有助于學生認知知識原理，提升學習興趣，探究式學習方法就是實踐性教學的基本組成部分，通過學生獨立的思考，同學之間彼此的研究探討，加上老師的正確引導，得出正確的結論，但是在其基本的組成框架下光具備實踐性的教學方式還是遠遠不夠的，缺少方法論的正確引導，例如，通過什么樣的教學手段來吸引學生的注意力，通過什么樣的教學思維讓學生來認知知識原理，通過什么樣的探究方式讓學生達到知識運用的目的，這些都需要結合教學理念和教學手段逐漸的解決，逐漸的實現(xiàn)。運用現(xiàn)代的信息技術和實際調(diào)查相結合的教學方法來滿足于學生探究性學習知識的目的，保障學生知識接受的剛性需要。
三、探究性政治學習的理性性引導方式。
實踐性知識教育的政治課程不僅能夠有效擴展學生的知識視野更能夠有效培養(yǎng)學生的價值觀、人生觀、世界觀;從而獲得最為完美的知識體驗。新課程教育是我國在當代九年義務教育的過程中一種全新的素質(zhì)教育培養(yǎng)方式，要注重課程學習質(zhì)量提升，全面落實于課程教育的素質(zhì)教育水準，促進學生綜合素質(zhì)能力的提升，知識視野的擴展。探究式的政治教學模式提升于學生對于知識的全面熱愛，在抓緊學生素質(zhì)教育的同時提升學生對于學科的興趣。在學生教育的過程中有著重要的地位，在全面落實于學生的素質(zhì)教育的同時為學生提供實驗性的實踐思維，換言之，探究式的政治教學方式更加注重的是學生的實踐，通過學習理論知識將其轉(zhuǎn)化為生產(chǎn)力和實踐能力。在當前社會發(fā)展的過程中具備較高的理論認識是遠遠不夠的必須具備較高的實踐能力，理論加實踐進行科學探究可以更好地促進學生認知能力的提升，新課程教育當中的政治探究式教學方式正是應運而生的一種教學方式，主要的目的在于培養(yǎng)學生較強的動手實踐能力，落實學生的實踐性知識認知，但是在政治課教學的過程中單純具備學科本身所倡導的形式是遠遠不夠的，在實踐認知的過程中更應該注重教學方式的應用，通關探究式的課程教育方式來提升學生對于實踐知識的認識，豐滿學生的知識認知結構，促進學生提升自己的實踐性思維，探究式學習的教育方式要注重的是學生合作性的學習，通過同學之間彼此的共同動手配合來完成實驗，結合于老師的正確指導來得出正確的實驗認知結論，共同保障探究式教育方式的質(zhì)量。其政治探究性教育方式的普及一方面來源于教育手段的運用，一方面來源于教育理念的提升，通過對不同教育手段的優(yōu)化組合來匯聚成獨特的教學模式，運用先進的教育理念來完善課堂教學體系，保障學生課堂學生學習的質(zhì)量，政治課作為一種基礎學科總結性的學科其更多注重的是學生對于知識的全面理解，樹立正確的認知觀念，形成正確的學習型總結思維。
四、探究式實驗政治課堂教學模式的確立。
在教育理念深入了解和教學方式充分運用的前提下，采取適用性強的教學方法來滿足于學生課堂知識學習的需要，其不是單純的學習目的而是注重于實踐探究的過程，通過學習知識來認知基本的政治哲理，運用多種性的實踐方法來加深這種認知印象形成永久性印象。其基本的課堂模式在于實踐探究，老師通過知識原理的基本介紹給予學生一個清晰的概念，學生通過實際方法的運用來認知知識，了解其產(chǎn)生的過程，形成的基本理念，達到學以致用的目的。
五、結語。
新課程教育時期下的初中政治教學模式一方面是教學手段的綜合運用，一方面是教學方式的融合與發(fā)展，通過課堂實踐性教學模式來達到學生學習知識認知原理的目的，優(yōu)化組成多種探究方式集中來滿足于學生自主探究的需求。
作者:李曉玲單位:四川省眉山市仁壽縣珠嘉鎮(zhèn)初級中學。
田徑短跑的論文篇三
分層教學法，是一種針對不同類型學生展開的理論教學模式，學生受環(huán)境、社會、家庭以及遺傳因素的影響，不同個體之間存在著不同程度的差異，使得學生在學習方式、學習速度、能力傾向上都有著不同的體驗，正因如此，教師則應有區(qū)別地進行教學，這樣才能夠更好地使學生達到各方面均衡發(fā)展的狀態(tài)?；谶@種分層教學模式，教師將學生的個性差異視為了一種可以用于開發(fā)的教育資源，并加入了相應的個性化以及個別化的教育理念，這樣就能夠保證學生會得到更多的發(fā)展條件以及更大的發(fā)展空間，使得學生能夠在各個方面都得到嘗試的機會，并從中有自我的體驗感受，以此再作為衡量自身發(fā)展方向的依據(jù)。
實施分層教學法的理論依據(jù)主要有三種，因材施教理論、主體性教育理論以及智力多元理論。其中，因材施教是指教師在日常的教學工作過程當中，能夠顧慮到學生的自我感受，同時還能夠在面向全體同學之時，對個性各異的學生進行充分的引導，起到因勢利導的作用，致使學生能夠在各自的基礎上都有著不同程度的發(fā)展。而主體性教學思想則是一個學生獲得知識的主動性培養(yǎng)的過程，在這一理論思想的演繹過程中，能夠看到學生由原有的被動接受知識向主動認知的轉(zhuǎn)變，體現(xiàn)了主體的一個主動發(fā)展的過程。智力多元化理論的提出來自于美國哈佛大學的心理學家霍華德?加德納，他認為，人的才能是多元化的，每個學生都擁有不同程度的智力體現(xiàn)，并且有個人的智力傾向與潛能體現(xiàn)。
分層教學法是教學方法上的一個新的嘗試，其主要目的在于提高大學田徑課教學課的基本效率。在大學體育中運用這一教學方法，能夠在不同程度上對學生的實踐能力以及創(chuàng)新精神進行有效地提高。分層教學法在教學中的體現(xiàn)分為三個方面：第一，分層教學法能夠促進學生進行全面的發(fā)展，因為分層教學法是基于學生的個性建立的，所以能夠滿足學生的基本要求，能夠使學生在學習的過程中不斷培養(yǎng)自我的創(chuàng)新意識以及提升個人的綜合素質(zhì)，以達到社會對于大學生的基本要求；第二，分層教學法能夠在不同程度上提升學生的學習效率與質(zhì)量，分層教學法在開展之前，會對學生的學習訴求進行調(diào)研，然后在對學生的學習狀態(tài)有了一個基本的了解之下，再進行課程內(nèi)容的設置，這樣就能夠提高課堂的教學效率，教師也應培養(yǎng)自身處理教學層次問題的能力，這樣才能夠及時解決學生提出的相應問題；第三，分層教學能夠提高學生的學習興趣，并加深自身對于學習的主動意識，自主學習是學生必須具備的一項能力，只有自發(fā)性的主動學習，才能夠?qū)W習成果有所保障，這也是學生取得良好的學習成果的主要途徑之一。
3.1、分層與動態(tài)管理。
在田徑課開始之前，相應的體育教師需要對學生的身體素質(zhì)狀況進行一定程度上的了解，這樣才能夠完成對學生合理的分層，除此之外，教師還應注意學生的心理素質(zhì)狀況以及能力傾向，這樣才能夠?qū)W生做出綜合的評價。在對學生完成分層情況的確立之后，還應對學生進行動態(tài)管理，學生的層次不是固定不變的，只有對學生進行動態(tài)跟蹤，才能夠清楚了解學生的現(xiàn)階段的學習水平，能夠做到有的放矢，并能夠適應學生的學習水平。
3.2、分層備課與授課。
教師在進行分層過程之后，需要根據(jù)教學大綱的相應要求，以及學生的層次分布情況，制定相應層次的學生的發(fā)展主要目標導向，這樣能夠?qū)W生的發(fā)展起到一個促進的作用。其中，備課的.目標一般有三類，一是按照大綱的基本要求進行分類，可以說這一過程是對學生的基本條件進行了一個綜合；二是學生的發(fā)展目標，細分到單一項之后，能夠?qū)W生的不同方向的運動特長以及興趣目標有所側(cè)重，并最大化地發(fā)展學生的興趣；三是對學生的運動水平以及技能進行相應的水平提高訓練。在層次目標制定之前，教師應考慮到不同層次程度上的學生的起點是不同的，應因材施教。在授課的過程中，也應有一個分層次的過程，根據(jù)不同層次方向上的學生進行分組教學，同一層次上的學生應劃分為同一組別中，這樣能夠做到集中的授課。
3.3、分層考核評價。
分層考核評價也是分層授課過程中一個不可缺少的環(huán)節(jié)，與分層授課狀況相同，基于學生的學習知識水平以及能力層次水平不同，進行分組，然后統(tǒng)一劃分進行考核。這種考核方法有助于提升不同層次學生的學習水平，也能夠增強學生的學習主觀積極性，起到一個促進以及引導的作用。
4.1、制定合理教學目標。
教師在根據(jù)學生的身體素質(zhì)狀況以及身體身體機能狀況在進行分組之時，也應考慮到不同學生的先天性的身體機能素質(zhì)狀況是不同的，應將教學內(nèi)容進行層次目標的劃分，使得教學內(nèi)容能夠滿足于身體機能狀況不同的學生。而對于身體素質(zhì)狀況較差的學生，可以先制定提高身體素質(zhì)的學習方案，而提高技術動作水平的方案則為輔助；對于身體素質(zhì)一般的學生，提高身體素質(zhì)以及動作掌握應全面進行，但重點在于身體素質(zhì)的專項提高。這樣的分組教學有助于提高不同層次的學生的學習成就感，并樹立學生的學習信心。
4.2、教學內(nèi)容嘗試。
在進行田徑課之前，教師應將分層教學法應用到教學內(nèi)容之中，而田徑課是有別于其他的體育教學項目的，涵蓋的方面很廣，不僅對跑跳能力有所要求，還注重對學生的爆發(fā)力以及耐力性的培養(yǎng)，而不同的田賽與徑賽項目對學生的身體機能的要求也是不同的，有些學生擅長于短跑與跳遠，有些學生則擅長于耐力跑，因此，教師應制定不同的分組教學方案，并做到層次清晰，目標明確。不同學生的爆發(fā)力不同，教師在進行分組之后，能夠?qū)ν粚哟嗡缴系膶W生進行集中訓練，并制定不同組別的訓練計劃。
分層教學法在實施的過程中，教師應注意一些問題，對于不同水平的學生進行不同程度上的學習內(nèi)容的制定，并做到循序漸進，為學生講解方案的內(nèi)容，直至學生有所了解明白再進行全面的推廣與實施，如果學生不能夠?qū)虒W方法全面了解的話，會形成一種學習上的逆反心理。除此之外，還應注意到學生的情緒上的波動，在教師進行分層之后，相應水平的學生會分配到一組，教師應注意層次能力水平較低的學生的情緒動向，避免其產(chǎn)生消極以及悲觀的情緒，注重學生的動態(tài)發(fā)展，對學生的學習狀態(tài)進行實時跟蹤，在學生學習狀態(tài)有所提高之后，重新分組。教師也應注意教學課堂上的內(nèi)容的生動性，只有學生樂于接受新知識，才能夠順利地進行教學工作。
田徑短跑的論文篇四
隨著時代的進步與發(fā)展，初中政治課堂教學模式由傳統(tǒng)的灌輸式教學轉(zhuǎn)變?yōu)樾滦偷幕邮浇虒W。在日常教學中，教師可以利用互動式教學的優(yōu)勢使學生積極主動地學習，進而培養(yǎng)學生獨立自主的學習意識與能力，最終提高學生的政治素養(yǎng)和文化水平，促進學生的全面發(fā)展。
一、教師設計教學情境，引導學生自主學習。
初中政治與其他學科相比更為抽象和枯燥，因此，教師要在政治課堂教學中利用有效的課堂探究手段，實現(xiàn)直觀教學，使學生在教師設計的教學情境中積極主動地尋求知識，從而提高政治課堂教學的效率。例如，在教學《揭發(fā)檢舉、正當防衛(wèi)是公民同違法犯罪作斗爭的有效手段》一課時，首先，教師利用各種教學手段，結合教學素材創(chuàng)設情境，引導學生在特定的教學情境中進行學習。講解“揭發(fā)檢舉”的案例時，教師可讓學生作為案例分析的主持人，讓學生進行角色模擬，并對案例進行講解，然后再由主持人向?qū)W生提出問題。這種情境模擬教學不僅激發(fā)了學生探究的興趣，而且加深了學生對案情的理解。其次，教師可利用多媒體技術進行直觀演示。教師可在課堂上向?qū)W生展示圖片圖表、音像視頻、動漫故事等來引導學生理解正當防衛(wèi)的含義和目的，并通過漫畫《檢舉》和圖片《防衛(wèi)正當與否》讓學生充分發(fā)揮自己的想象，細細品味畫中主人公的行為，然后進一步引導學生發(fā)揮想象描述圖片、動漫或視頻中所展示的案件場景，并進行歸納，以加強學生對相關政治知識的理解和掌握。最后，可利用層層設問方式，制造懸念，調(diào)動學生的思維，引發(fā)學生進行自主探究。教師通過引導學生正確理解揭發(fā)檢舉、正當防衛(wèi)，對學生進行提問：“揭發(fā)檢舉和正當防衛(wèi)在我們實際生活中有哪些典型案例?這些案例中人們是怎么做的?”學生通過教師的問題引導，再借鑒各種資料，就能在思考中解決問題，從而提高學習能力。
二、學生積極交流與探討，實現(xiàn)學生之間的互動。
每位學生都有平等的機會參與課堂交流，一方面，教師應注重發(fā)揮學生的創(chuàng)造力，鼓勵學生積極發(fā)表自己的見解，展示自己的思維。另一方面，教師要在教學中對學生進行適當?shù)囊龑В瑤椭鷮W生正確理解和判斷事物，強化學生的交流合作與語言表達能力。在教學《消費者權益》一課時，首先，教師可以在教學重難點處設置一些辯論題目，以培養(yǎng)學生的辯證思維，激發(fā)學生探索知識的積極性。其次，可針對消費者權益中的安全保障權，安排學生進行消費者人生權和財產(chǎn)權的辯論，以此加強學生對相關知識的理解，從而促進學生辯證思維能力的發(fā)展。最后，教師可以設計情境表演環(huán)節(jié)，讓學生全員參與進來。如讓學生分別擔任法官、陪審員、訴訟官、警察、原告和被告等角色，對案件經(jīng)過進行模擬演練。這種模擬法庭的方式既能讓學生深刻地理解書本知識，又能提高學生的分析能力和語言表達能力。此外，教師還可以在消費者權益案例導入環(huán)節(jié)設置“消費埋單時應不應該索要小票?消費用餐時能不能自帶酒水?”等討論題，可以讓學生提前查閱資料，然后進行課堂發(fā)言，教師鼓勵學生相互探討點評，從而使學生的思維得到發(fā)散，促進學生創(chuàng)新能力的發(fā)展。
三、鼓勵學生自主探究，提高解決實際問題的能力。
在初中政治課堂教學中，要讓學生充分參與到教學活動中，引導學生在理解教材的基礎上進行自主探究和動手實踐活動，從而提高學生的理解能力和解決問題能力。在教學《公民依法繼承私有財產(chǎn)》一課時，教師首先要提示學生進行自主預習，可以對文中的繼承內(nèi)容進行設問，如“私有財產(chǎn)的繼承需要滿足什么樣的條件?”學生帶著教師提出的問題進行預習并在課本中找出答案。接著，引導學生在自主預習的過程中對書上的基本概念和重要知識點進行勾畫，在這個過程中，學生通過自己的預習會發(fā)現(xiàn)問題，對學生提出的問題教師要進行引導和講解。另外，教師還可以指導學生通過查閱有關資料對實際生活中公民繼承私有財產(chǎn)的相關案例進行分析探究，進一步加深學生對相關知識的理解，從而培養(yǎng)學生分析問題和動手解決實際問題的能力。教師也可以引導學生深入實際，開展調(diào)查研究?？梢詭ьI學生走出課堂，到當?shù)胤稍行倪M行走訪調(diào)查，以直接掌握第一手材料，通過研究當?shù)厮接胸敭a(chǎn)繼承的相關事件熟悉繼承的程序和遺產(chǎn)的分配原則等內(nèi)容。在調(diào)查走訪結束后，教師可根據(jù)學生的調(diào)查研究結果，讓學生寫一篇《公民依法繼承私有財產(chǎn)》的研究報告，從而讓學生體驗相關知識的形成過程，培養(yǎng)學生從實際出發(fā)、實事求是的精神。
四、結語。
初中階段是學生學習的黃金階段，政治教學要轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)的教學模式，采用互動式教學，讓學生在相互交流的過程中主動學習相關政治知識，并通過互動式教學激發(fā)學生的學習欲望，強化學生的政治意識。
作者:程榮彬單位:福建省惠安高級中學。
田徑短跑的論文篇五
田徑短跑是田徑運動比賽中非常重要的一個項目，其要求運動員在短時間內(nèi)快速完成自己的比賽，因此需要具備很高的體能素質(zhì)。在我的田徑短跑訓練過程中，我積累了一些體會和經(jīng)驗，今天我就來和大家分享一下關于田徑短跑體能訓練方面的心得體會。
第一段：合理安排訓練計劃是關鍵
田徑短跑培養(yǎng)的并不僅僅是肌肉的力量，更是在有限時間內(nèi)發(fā)揮最大的能量。訓練計劃的成功與否取決于許多因素，如每個訓練日的細節(jié)、每個周期內(nèi)的變化和專注度等。我發(fā)現(xiàn)，合理安排訓練計劃可以有效地將訓練量分配到每個肌肉群組中，減少損傷并改進性能。同時，合理的訓練計劃還需要充分考慮到休息的重要性，優(yōu)良的睡眠和飲食習慣可以幫助我們更好地進行訓練。
第二段：練習核心肌肉群組是必須的
核心肌肉群組包括腹部、臀部和下背部肌肉等，在田徑短跑中起到至關重要的作用。在我的訓練過程中，我著重練習了這些關鍵肌肉群組，通過特定的核心鍛煉，提高了肌肉的爆發(fā)力和耐力，并加強了平衡和協(xié)調(diào)能力。對于一個短跑運動員來說，鍛煉核心肌肉群組是十分重要的，因為核心肌肉群組不僅可以提高跑步的效率，還能夠減少受傷的風險。
第三段：定期進行恢復訓練是必須的
田徑短跑是一項高激烈的運動項目，每次訓練都會對我們的身體造成一定的傷害，如果不及時進行恢復訓練，肌肉將失去彈性，運動能力下降，最終影響我們的成績。在我的訓練過程中，我學會了通過定期進行恢復訓練來修復肌肉損傷，這對我在比賽中的表現(xiàn)起到了很大的幫助?；謴陀柧毎ɡ?、放松、按摩和通過冷熱水的療法來促進血液循環(huán)等，每個運動員都可以根據(jù)自己的需要來選擇適合自己的恢復訓練。
第四段：強化訓練的質(zhì)量而非數(shù)量
在田徑短跑的訓練過程中，我們所注重的并不是每周跑多少公里，而是訓練的質(zhì)量。我的教練經(jīng)常告誡我們，在短跑訓練中，關鍵是短時間內(nèi)發(fā)揮最大的能量，而不是強迫地通過長時間的訓練來看起來更有“成就感”。通過精益求精的訓練，我們可以獲得更快更準確的技能，而不是拖延訓練所導致的技能退化。因此，我們應該堅持強化訓練質(zhì)量而非數(shù)量，這樣有助于我們在比賽中獲得優(yōu)秀的成績。
第五段：耐心與毅力是成功的關鍵
最后，我認為耐心和毅力是在田徑短跑訓練中獲得成功的關鍵。田徑短跑訓練是漫長而繁瑣的過程，不管在訓練過程中遇到什么困難，都需要我們堅持下去。我曾遇到過因為傷病而停止訓練的困擾，但我沒有氣餒，反而更加努力地堅持訓練，最終取得了我想要的成績。有時候，成功的關鍵在于你是否擁有足夠的耐心和毅力，在關鍵時刻能否堅持并把握住成功的機會。
總之，田徑短跑訓練是一個既考驗人體優(yōu)秀的商業(yè)素質(zhì)又考驗人的毅力和耐心的過程。通過不懈的努力，合理的訓練計劃，強調(diào)核心肌肉群組的鍛煉，定期的恢復訓練，并在強化質(zhì)量的基礎上耐心和毅力地堅持下去，我們可以在田徑短跑項目中獲得成功。
田徑短跑的論文篇六
田徑短跑是田徑運動的重要組成部分，它涉及到速度、力量、敏捷和爆發(fā)力等多個方面。短跑項目包括100米、200米和400米，這些項目需要選手在盡可能短的時間內(nèi)達到最高的速度。因此，這就需要選手在這方面有出色的身體素質(zhì)和技術水平。短跑訓練是提高田徑選手速度和力量比賽表現(xiàn)的核心，它是成功的關鍵之一。
第二段：短跑訓練的基本原則
短跑訓練涉及到若干方面的技巧和知識。短跑訓練的基本原則是要根據(jù)訓練時間、訓練強度和訓練方法及備戰(zhàn)的計劃來設計。在夏季訓練中，鍛煉強度要逐漸遞增，運動員要側(cè)重于暴發(fā)性力量訓練，并體重掌握訓練的強度和時間。在比賽前的冬季訓練中，鍛煉應該放緩，使運動員恢復體力和賽后休息。
第三段：短跑訓練的內(nèi)容
在短跑訓練中，選擇合適的訓練方法對于提高體能水平非常重要。訓練包括柔韌性、力量、速度、肌肉協(xié)調(diào)性和耐久能力等多方面。柔韌性訓練可以減輕運動員肌肉疼痛和減少受傷的可能性。力量訓練是短跑運動員訓練中比較重要的組成部分，可以增加肌肉力量和重量，提高爆發(fā)力和減少受傷的風險。速度訓練可以提高運動員的反應速度，提高運動員的速度水平。肌肉協(xié)調(diào)性訓練可以改善肌肉組織、關節(jié)穩(wěn)定性和穩(wěn)定性力量的協(xié)調(diào)性能，實現(xiàn)不同肌肉在運動過程中的合作。耐久能力訓練可以提高運動員的心肺功能和長時間持續(xù)的疲勞能力。
第四段：短跑訓練的注意事項
在短跑訓練中，要注意訓練計劃和訓練強度的恰當調(diào)整。訓練強度太大會增加運動員運動過度的機會，導致運動員受傷和訓練效果下降。此外，進行適時的康復訓練，保持良好的體態(tài)，保護肌肉和骨骼健康是非常重要的。如果在訓練過程中出現(xiàn)任何不適或疼痛，應及時停止訓練，找到原因并及時處理。
第五段：總結與展望
總之，短跑訓練對于提高田徑運動員的速度和力量非常重要。通過訓練，運動員可以增強爆發(fā)力和靈敏度，提高跑步技巧和速度，提高比賽成績。然而，短跑訓練是一個長期性的投資和耐力活動，需要持之以恒和不斷努力。迫切需要把握訓練方法，加強技能和技術培訓，不斷提高自己的水平，迎接挑戰(zhàn)和發(fā)展。只有我們堅持不懈地進行訓練，努力提高自己，方能在未來的比賽中展現(xiàn)更出色的表現(xiàn)。
田徑短跑的論文篇七
在短跑技術中，應著重身體各部位的正確姿勢和跑的協(xié)調(diào)放松能力的訓練。突出對腳的著地方式、蹬伸速度、蹬擺配合、步頻與步長的適宜比例等關鍵技術訓練，以下僅供參考！
（1）協(xié)調(diào)放松，便于快速起動
（2）舒適合理，便于發(fā)力。
（3）有良好的出發(fā)初始角度
（4）有良好的第一步技術
（1）不聽信號的各種起跑姿勢起跑20m×（8-12次）聽信號的各種形式（單個或集體等）起跑20m×（8-12次）；聽口令做“各就位”和‘預備’動作，聽“預備“口令后，做間隔時間不同的聽信號起跑（20-30m）×（8-10次）。
（2)多人一組的起跑練習，同伴用腿或手頂住肩做起跑動作，同伴用橡皮帶在后拉住腰做起跑動作等。
（3）增加起跑練習難度練習，如上坡起跑、等動拉力器牽住身后起跑、負重起跑等。
（4）起跑后最大速度跑、快慢速度變化跑、快速跑接慣性跑等。
（1）整體協(xié)調(diào)、方式、有彈性
（2）快蹬、快擺、快節(jié)奏
（3）”扒地“后蹬，折疊高抬要到位。
（4）相關力量、頻率和柔韌性。
（1）跑的專門練習及專門練習過度到跑的練習
（3）強化某一跑的動作練習，如負重擺臂、負重抬腿、扶壘后蹬、推人前跑等
（4）各種跨跑低欄練習。
（5）各種距離的快跑練習
（6）變換速度的波浪跑、慣性跑 、往返跑、放大步跑等，體會跑中的放松技術
根據(jù)圓周運動特點，體會彎道途中跑技術要求
1.技術訓練時一個不斷改進和完善的過程，也是一個長期和不間斷的糾偏過程，該過程應貫穿短跑訓練的每個階段。
2.短跑技術的訓練因人而異、區(qū)別對待，以形成適合運動員個人特點的短跑技術。
3.技術訓練應以提高身體素質(zhì)相結合，特別注意發(fā)展那些影響技術提高的專項素質(zhì)
5.技術動作協(xié)調(diào)放松能力的培養(yǎng)是一個長期而復雜的過程，短跑訓練中應特別重視，任何練習的完成都要有協(xié)調(diào)放松的要求。
6.短跑技術訓練與實踐相結合，通過比賽使得技術得到鞏固和提高。
田徑短跑的論文篇八
學生作為課程學習的主人，有著豐富的課程資源，為學生的學習創(chuàng)造了條件。初二年級的學生特點：
1、他們學習的經(jīng)驗是一種課程資源，初二年級的學生已經(jīng)經(jīng)歷了初一一年的新課程學習，在學習方法上已有了很大轉(zhuǎn)變，已具備一定的自學、自練能力，在教師的引導下在學練中具有探究、分析、解決問題能力，合作、自控能力。這是本課教學必備條件。
2、他們的差異性也是一種課程資源，由于諸多因素影響，學生在學習能力以及技術掌握狀況存在著一定差異。
3.本次上課的班級是初二五班，該班女生人數(shù)相對較多，在練習的時候有一定難度，需多加練習，提高女同學的技術水平，克服畏懼心理。
本課的教學在結合學校的實際和學生的經(jīng)驗與體驗，依據(jù)一定的教學目標對課程資源進行選擇、組合、改造與創(chuàng)造，使教學資源的開發(fā)與利用落實到教學層面。主要體現(xiàn)在以下幾方面：
1、通過對快速跑教材學校競技體育資源的開發(fā)，使本課技術教學重點得到解決。
2、通過有效利用學生的爭強好勝和追星心理，把學生的追星心理與教材教學結合，激發(fā)學生學習興趣，引導學生正確的追星心理，使教學難點得到突破。
3、通過教師教學行為轉(zhuǎn)變：幫助學生設計恰當?shù)膶W習活動形式和形成有效的`學習方式；幫助學生營造和維持學習過程中積極的心理氛圍，達到學生自主學習的目的。
1、認知目標：知道步頻、步幅與跑速的關系，以及步幅的正確方法。
2、能力目標：發(fā)展快速跑能力，培養(yǎng)學生自我鍛煉、自我控制、自我調(diào)整以及與人交往能力。
3、情感目標：培養(yǎng)學生探索研究、團結協(xié)作、主動參與的精神；培養(yǎng)學生正確的追星方式。
教學重點：正確完成技術動作。跑出好成績.教學難點：轉(zhuǎn)變學生畏懼心理，樹立健康的體育觀。
（一）起跑練習（2—3次）。
1．教師講解并提出要求；
2．組織學生練習。
組織：學生分組練習。
1．學生聽要求；
2．做起跑練習。
（二）.百米全程跑。
1．教師講解并提出要求；
2．組織學生練習。
組織：學生分組練習。
1．學生聽要求，嚴格要求自己完成練習.
2．全程跑練習.
1．集合整隊，做放松練習教師帶領，學生集體放松。
2．講評及小結本課。
3．布置歸還器材。
4.準備下課.課后總結：本節(jié)課是在先學基礎上進行的，內(nèi)容的安排適度。本次測試成績是手動計時，成績有誤差，男生最好成績是十四秒八四，女生最好成績是十七秒二六，整體成績不理想，透漏出我們學生身體素質(zhì)欠佳，需要多鍛煉，不斷提高自身素質(zhì)。因此在今后的教學中應該加強素質(zhì)練習，教學中培養(yǎng)學生的體育興趣，養(yǎng)成良好的鍛煉習慣，促進中學生身心健康發(fā)展。
田徑短跑的論文篇九
3、情感目標：培養(yǎng)學生探索研究、團結協(xié)作、主動參與、勇往直前的精神。
4、德育滲透：與情感目標結合激發(fā)學生的愛國熱情。
根據(jù)自己的技術特點，有效的利用各種跑的專門技術練習。
教學難點：培養(yǎng)學生正確的快速跑姿勢。
e）整堂課采用收、放、松、緊相結合的組織方式。
本課的學習方法主要采用自學法、自練法、并輔與討論法。
自學法培養(yǎng)學生自己獨立獲取知識的能力；自練法可以提高學生的實踐能力；討論法可以通過各種探討交流見解，培養(yǎng)學生的合作精神，集思廣益、相互啟發(fā)、互相學習、取長補短，并加深對學習內(nèi)容的理解。
為了調(diào)動學生的主觀能動性和積極性，提高學生主動參與意識，充分發(fā)揮學生的主體作用，本節(jié)課在教學組織形式上給予了學生自由練習的時間、空間及多種練習形式。在分組上，實行動態(tài)分組，有友伴型、幫教型、討論型、探索型、合作型分組；在活動范圍上，劃定三個區(qū)域：高抬腿跑區(qū)、后蹬跑區(qū)、技術探索討論區(qū)，學生可根據(jù)自己學習的需要與發(fā)展情況選擇練習組別與練習區(qū)域。通過這樣的教學組織形式，可以實現(xiàn)真正意義上的多項信息交流，達到教師與學生共識、共享、共進的效果。
（一）開始部分（5分鐘）。
1、體育委員集合整隊，報告出勤人數(shù)。
組織方法：
2、體育老師在整隊時檢查學生服裝，五例橫隊。
3、師生問好。
4、宣布上課的內(nèi)容及要求。
介紹本課教學內(nèi)容，結合室內(nèi)課所觀看的百米錄像及劉翔奪冠的比賽錄像，激發(fā)學生的愛國情緒及學習興趣，產(chǎn)生我要學的想法。
（二）激發(fā)求知欲階段（熱身部分）（5分鐘）。
引導學生進入游戲自選超市，選擇感興趣的游戲，從教師處領取游戲規(guī)則，由小組長帶領組員學習、組織、參與游戲。在激發(fā)學生興趣及熱身的同時提高學生的自學與組織能力。
（三）運動參與體驗階段（基本部分）（30分鐘）。
1、擺臂練習（4分鐘）。
學生間相互觀察，互相幫助指正，了解擺臂在快速跑的作用和意義，形成正確的跑步姿勢；
2、跑的專門訓練（高抬腿跑、后蹬跑）；（8分鐘）。
了解高抬腿跑有利于改進大腿前擺不夠的錯誤動作，后蹬跑有利于改正后蹬不充分、坐著跑的錯誤。在運動場上設置高抬腿跑區(qū)、后蹬跑區(qū)、技術探索討論區(qū)，學生根據(jù)老師、同學的反饋及自己了解的情況，選擇適合自己的練習區(qū)域。體育教師在探討研究區(qū)隨時和學生探討其他練習方法并解釋合理性。三個區(qū)域同時進行。
3、讓距離跑（8分鐘）。
根據(jù)學生本身的.特點與情況，設置男生讓女生，素質(zhì)條件好學生讓素質(zhì)條件差學生，避免男生與男生之間、女生與女生之間、男女生之間的太大差距的出現(xiàn)，讓部分素質(zhì)較差，自信不足的學生也同樣能夠有學習的興趣，體驗成功的感覺。
4、游戲：障礙接力（10分鐘）。
通過學生各小組在跳繩、墊上前滾翻、鉆欄架、過獨木橋、蹲著跑等障礙中自行選擇編排順序，即提高了比賽的趣味性及競爭的激烈程度，同時又提高了學生主動參與，積極思維的能力。
（四）恢復身心（放松溝通部分）（5分鐘）。
伴隨著舒緩、優(yōu)美的音樂進行放松操，在優(yōu)美的樂曲中下課。
通過師生的交流，學生之間的相互評價，引導學生正確評價自己和他人，從而實現(xiàn)以體育德、以體增智、以體健美、以體長技、以體怡心的學校體育目標。讓每一位學生“在學中樂，在樂中學”。
田徑短跑的論文篇十
（遼寧省本溪市桓仁滿族自治縣西江初級中學）。
摘要：素質(zhì)教育理念的不斷改革，教學形式的不斷完善，都旨在由原有的封閉固守式教學模式，改變?yōu)閯?chuàng)新形式的教學。數(shù)學學科作為一門著重于培養(yǎng)學生的思維能力和分析應用能力的學科，其教學模式改變?yōu)閯?chuàng)新式有利于學生的全面發(fā)展。主要討論了如何在初中數(shù)學課堂上開展創(chuàng)新教學的策略。
關鍵詞：初中教學；初中數(shù)學；創(chuàng)新教學。
經(jīng)過課堂教學多年的發(fā)展，傳統(tǒng)陳舊的教學方式已經(jīng)無法滿足當今社會和學生的素質(zhì)發(fā)展，為力求將“人本性”的教學理念體現(xiàn)在當今的教學中，初中數(shù)學課堂必須進行改革，提升課堂的創(chuàng)新性。筆者總結多年的教學經(jīng)驗，認為切實可行的主要方法有以下幾種。
一、從教學內(nèi)容上進行創(chuàng)新。
新課改后的教材內(nèi)容已經(jīng)進行了很大的變革，深入淺出，基本做到了用最平實的語言體現(xiàn)最基本全面的數(shù)學知識，但教材只是一個指導性工具用書，教師善于將教材中的知識與實際的教學情境進行整合應用，以便讓學生更好地理解教材中的內(nèi)容，這是教學的關鍵。尤其是要善于變通，將傳統(tǒng)的直白知識進行創(chuàng)新擴展，讓學生真正掌握“舉一反三”的技能。例如，在學習基本的理論知識時，舉例不要單一使用書上的范例，而要進行與時俱進的創(chuàng)新，吸引學生的學習興趣，不斷地更新教學模式。這對教學活動的有效開展是十分有利的，更有利于培養(yǎng)學生的創(chuàng)新精神和開拓精神。
二、從教學目標上進行創(chuàng)新。
數(shù)學學科的開設，最重要的一項應用價值就是“生活化”。簡單地說，就是要讓學生感受到學有所用。教師在確立教學目標的時候，一定要切記，單純的知識講解和傳授很難讓學生對數(shù)學學科產(chǎn)生真正意義上的“求知欲”。傳統(tǒng)教學的教學目標很單調(diào)，也很直接，就是讓學生學會解決書面問題。而現(xiàn)在的素質(zhì)教育最核心的要求就是“全面發(fā)展”，學生的學習不能完全根據(jù)課本的要求和迎合應試教育的需要，而更應該注重經(jīng)驗理論的總結，要讓學生成為學習的主人，也就是“樂知者”。因此，教學目標不能局限于“能夠教會這一道題”，而是應該以一道題為范例，讓學生在這一道題中學會分析方法、運算方法、解題思路，并能夠自主綜合反思，對題目進行深化，從而達到舉一反三的功效。教學目標的確立不僅要適合學生，提高學生的成績，更要對教師的教學方法進行總結，以大大提高數(shù)學教學效率。
三、從教學過程上進行創(chuàng)新。
傳統(tǒng)教學與創(chuàng)新教學最根本的.差別就在于教學過程的不同。傳統(tǒng)教學過于重視教師的作用，認為教師的主導作用是教學的核心部分，只有在教師的有效引導下，教學課堂才能有效地發(fā)揮其應有的作用。這就導致實際的初中數(shù)學課堂上死氣沉沉，且毫無生機，時間一長，學生就會產(chǎn)生厭煩的心理，教學效率和質(zhì)量難以得到提高。而創(chuàng)新式課堂則要求學生自主積極地參與到課堂教學中來，發(fā)揮其應有的主觀能動性，能夠正確地同教師的教學方法和教學手段達成一致，跟隨教師的教學步調(diào)，從而高效地完成學習內(nèi)容。例如，在習題講解時，教師可以走下講臺，鼓勵學生以“小老師”的身份上臺講解，將課堂交給學生，這樣既掌握了學生對問題的理解程度，又鍛煉了學生的語言表達能力。同時，這樣的平級講解，還能夠有效地消除課堂的緊張感，是一種非常有效的鼓勵方式，能有效刺激學生的求知欲。
四、從教學形式上進行創(chuàng)新。
要想有效地提高初中數(shù)學課堂的教學質(zhì)量，并且能夠發(fā)散學生的認知思維，真正地將“創(chuàng)新”這兩個字融入課堂教學中，就需要教師能夠利用已有的教學經(jīng)驗，進行課堂教學形式的創(chuàng)新。隨著科技的高速發(fā)展，電教多媒體設備的輔助教學得到了廣泛應用，其能夠?qū)φn堂教學內(nèi)容進行適當?shù)难a充和完善，加深學生的學習印象，提高學生的理解水平。尤其是針對一些比較難以理解的重難點，教師更是可以有效地利用多媒體技術進行“情境模式”的創(chuàng)設，讓學生能夠身臨其境地感受知識的魅力，更好地將知識和生活實際進行聯(lián)合，從而激發(fā)學生的數(shù)學學習思維，可以說，這也是教學的關鍵所在。
當然，教學創(chuàng)新在實際教學過程中還有很多種形式，教師可以根據(jù)實際的情況進行不同形式的變革，靈活應用。比如，對于一些比較活躍的班集體，不妨就采取“小組合作式”的教學形式進行新知識的教授，既能激發(fā)學生的自我求知意識，又能化學生的缺點為可以利用的優(yōu)點，一舉多得。
初中數(shù)學創(chuàng)新式教學主要是為了讓課堂煥發(fā)新的活力，讓學生能夠真正地感受到學習的快樂。創(chuàng)新式教學固然是讓課堂效率大大提高的好辦法，然其仍有一些問題需要注意，比方說實行創(chuàng)新式教學之后，會不會讓課堂失去組織紀律性，或只注意形式的創(chuàng)新而忽略了學生的差異性等，這些問題也是需要教師在實踐教學中不斷探索的。通過本文的撰寫，愿每一位教師都能為學生架設一座堅固的橋梁，讓學生順利地走向成功之路，讓學生在學習的過程中更加歡樂。
參考文獻：
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田徑短跑的論文篇十一
學生對現(xiàn)在田徑課教學的態(tài)度分析。
學生對田徑運動認識的調(diào)查。通過對和田市中學的中學生對田徑運動認識的問卷調(diào)查（140人）顯示，認為田徑運動就是各種跑步類運動的學生占有64人，占調(diào)查人數(shù)比例的46%，認為田徑運動就是跑、跳類項目的有11人，占調(diào)查總數(shù)的8%，認為田徑運動包含投擲類、跑步類項目的有22人，占總?cè)藬?shù)的16%，認為田徑包含走、跑、跳、投等運動單元的綜合性體育項目的學生有43人，占31%；數(shù)據(jù)顯示：當前和田市中學生對田徑運動本質(zhì)特性的認識存在不足，原因分析為和田市中學生平時接觸的田徑課程主要以跑類為主，開展的形式比較單調(diào)。表1學生不喜歡田徑課的因素調(diào)查（140人）。
學生不喜歡田徑課堂的因素分析。學生不喜歡田徑課的因素調(diào)查中可以看出（表1），選擇沒有新鮮感人數(shù)占44%，從學生的訪談中得知，當前和田市中學田徑課教學內(nèi)容設置較為單一、教學方法與教學模式傳統(tǒng)老套，評價體系缺乏科學性和合理性，學生很難在田徑教學中找到學習樂趣，導致學生對田徑課的抵觸心理；排在第二位的是認為此項運動太累的學生的占到32%，由于田徑運動項目的競技性成分較高，導致很多學生承受身心壓力，加劇對此項運動的抵觸心理。認為動作太難的占了選擇人數(shù)的23%，由于部分田徑項目如跳遠、投擲項目，本身對體能和技術環(huán)節(jié)要求較高，導致很多人無法完成規(guī)范動作。一定程度上也影響學生的田徑課堂的參與熱情。選擇危險和其它原因的比例較小，分別占7%和9%?？傊?，由于田徑運動項目的本身包含的成人化、競技化的教學內(nèi)容，對中學生的參與積極性遠遠缺失，競技田徑只會造成學生的心理壓力，讓他們更加遠離田徑，不能全面地促進學生身心健康發(fā)展，也不利于田徑運動的發(fā)展。趣味田徑運動是集健身、娛樂身心，提高身體素質(zhì)和運動興趣等價值于一體，對激發(fā)學生參與體育課的主動意識，形成較好的終身體育意識具有一定的促進作用，而且還具有塑造學生的獨立人格、合作精神，增強競爭感方面都有很好的作用。真正意義上去開發(fā)、刺激、保持學生的運動興趣，使學生在玩耍中學習，在學習中尋找快樂[1]。趣味田徑運動項目在手段的選用上也注意學生的心理、生理特點，比如：趣味田徑運動項目主要采用誘導性的練習方法，如“原地左右跳躍障礙板”的`學習為學生學習“跳高”做好準備。趣味田徑運動的課堂教學對促進學生身體健康和心理的全面發(fā)展較傳統(tǒng)田徑課堂有明顯的有著獨到的優(yōu)勢。
場地器材情況。在本次調(diào)查的15所學校中，近50%的學校沒有標準田徑場地，同時訪談發(fā)現(xiàn)當前校園內(nèi)的田徑相關器械配置大部分都達不到學校場地器材的標準，有的學校就算達到標準要求，大部分器材也是被束之高閣，只是在應付上級檢查時才被拿出來，利用率非常低。對學生和教師來說，體育場地及器材是他們上體育課最基本的保障，在一定程度上嚴重制約著田徑課程的質(zhì)量和學校田徑活動的開展。較于其它運動項目趣味田徑最大的優(yōu)點在于對場地和器械要求不高，少兒趣味田徑項目所需要的各種運動器械主要是在沿襲傳統(tǒng)競技田徑項目所采用的各種器材的雛形基礎上，經(jīng)過各項運動的實驗研究與使用的探索進行修正，針對青少年兒童的身心特點和運動本身的條件需要進行改裝制作而成的，表現(xiàn)在其材質(zhì)柔軟、成本低、重量輕、適用范圍廣、色彩鮮艷、可操作性強、安全性比較高，從根本上降低了體育課堂上帶來的各種意外傷害事故，緩解了學生對體育教學器械的恐懼心理，能夠更好地促進學生積極參與到趣味田徑的教學中來，并且針對少年的年齡對顏色感覺的心理特性，大多體育器械都采用豐富多彩的顏色組合變化，使得田徑課堂教學不再是傳統(tǒng)的枯燥的冰冷金屬色，要給學生的是視覺上的全新感受，激發(fā)了青少年們的運動青春激情，讓他們的全身心投入到快樂的田徑教學中，讓他們裝載飽滿的運動的情緒投入到一堂高質(zhì)量的田徑課堂上。在和田市中學開展趣味田徑運動課程，對場地設施不足是一種極大的彌補。
師生對趣味田徑開展的認知情況。調(diào)查中超過60%的教師認為趣味性田徑的開展很有必要和非常必要，能夠提高學生參與體育運動的興趣，激發(fā)學生的運動熱情，有利于學生身體素質(zhì)的提高。7%的教師對趣味田徑的開展不贊同，認為開展趣味田徑的想法是好的，但由于場地器材，師資等原因在自己所在學校開展的可能性不大，18%的教師對趣味田徑還不了解，持著無所謂的態(tài)度。這說明趣味田徑得到了眾多教師的支持，有著特有的鍛煉價值和特點。這也反映出部分教師認識到趣味田徑能調(diào)動學生的積極性，活躍課堂氣氛，鞏固和輔助學習某項體育技能和和體育動作。近80%的學生對趣味田徑的開展很贊同，有些對趣味田徑不太了解的學生經(jīng)介紹后變得十分期待，還有10%的學生表示不贊同，只想自由活動，習慣了上田徑課自己玩。由此可見，趣味田徑在和田市的開展很迫切，趣味田徑對大多數(shù)學生有極大的吸引力，他們希望積極參加到趣味田徑運動中來，在運動中能獲得愉快的情緒，增強自信心與愉快的體驗。這充分顯示了趣味田徑在和田市中學開展的可行性與必要性。
田徑短跑的論文篇十二
政治本身就是一門較枯燥的學科，這就需要教師和學生共同努力，建立趣味政治課的體系，形成積極的課堂氛圍，讓教師教得有趣，學生學得有勁，提高課堂的有效性。筆者經(jīng)過多年的教學實踐，總結了以下提高課堂教學有效性的策略，以期同大家一起分享。
一、充分發(fā)揮教師的主導作用。
政治課有其不同于其他學科的特點，由于其抽象、概念性強、理解難度大，故教師難教，學生不愿學。鑒于此，在政治學科的課堂教學中教師主導作用的發(fā)揮尤為重要。
1.作為政治教師，要展現(xiàn)自己較高的思想覺悟和對政策領悟的能力。在課堂教學中，將政治理論知識與學生的生活實際融會貫通，以增強課堂教學的趣味性和深刻性，這樣學生才愿意聽、想聽，聽后才有所收獲。
2.政治教師要有廣博的知識。能在課堂中將其他學科的相關知識與政治知識結合，或?qū)⑸鷦佑腥さ纳鐣F(xiàn)象與政治知識有機結合起來講，進而從不同的角度引發(fā)學生的思考，吸引學生的注意力，從而逐漸培養(yǎng)學生對政治學科的興趣。
3.政治教師要善于發(fā)現(xiàn)問題，提煉觀點。教師在課堂教學中需將自己看到的一些看似平凡的社會現(xiàn)象，從政治的角度加以深刻的分析，提煉出自己的政治觀點，這個觀點又與所講授的政治知識關系密切，進而以此作為課堂教學的情景導入。這樣，一定程度上能激發(fā)學生的求知欲，并使學生的注意力高度集中，有效提高教學的效率和質(zhì)量。由上可知，教師主導作用的充分發(fā)揮，是提高課堂有效性的關鍵。
二、發(fā)揮學生的主體作用。
1.設置問題，讓學生做好課前預習。課前預習是課堂教學有效性的基礎環(huán)節(jié)，學生要帶著問題預習，以保證預習的效果。初中政治學科內(nèi)容不多，根據(jù)初中學生的年齡和認知水平，要求學生在課堂上達到的知識、能力、情感的目標也是一定的。因此，完全可以采取當堂預習的方式。當然，教師要對學生的預習做出具體的要求:要通過預習，把重要的知識點以及難以理解的知識點進行圈畫。這樣，學生對學習目標就有了大概的了解，在教師講解的過程中就會集中精力，隨著教師的思路去思考，從而提高課堂效率。
2.重視課堂互動交流。課堂應該是學生的課堂，通過課堂，學生要有所收獲、有所成長，同時可增長知識，鍛煉才能，培養(yǎng)感情。課堂中，通過有效的師生互動、生生互動，可激發(fā)學生的學習動力，實現(xiàn)思想火花強烈碰撞出新的智慧。有序的教學互動，有效的教學環(huán)境，營造了良好的課堂氛圍，學生在課堂中發(fā)揮了主體的作用，積極參與課堂的討論，沉浸在課堂學習中。通過設置學生感興趣的話題，引導學生展開討論，能讓學生在互動交流中體驗到學習的樂趣，激發(fā)學生學習的主動性。
3.改變傳統(tǒng)的教學模式。改變傳統(tǒng)教學中的“教室、教師、黑板”形式的教學，通過把多媒體、電子白板等引入政治教學中，豐富政治學科的教學形式，可讓學生感受到新鮮感，從而在心理上更容易接受政治知識，這樣把新的科技與政治教學聯(lián)系在一起，還可以更好地為教學增加色彩。過去的教學，教師是課堂的主角，一般都由教師講授知識，學生只是聽講、記筆記。這類教學，學生的參與度較低，集中注意力的程度不高，很容易走神。鑒于此，就要改變這種現(xiàn)狀，使學生成為主角，教師成為配角。教師在教授完知識后，可以采取多種形式引導學生說說自己的理解。同時，引入與政治知識相應的情景來引導學生自己去尋求知識，掌握知識。此外，還可以多提些假設性問題來讓學生自己回答，以啟發(fā)學生的思維，改變學生被動的學習狀態(tài)，調(diào)動學生的求知欲。
三、充分利用教材插圖，激發(fā)興趣，加強教育。
皮亞杰說:“所有的智力方面的工作都依賴于興趣?！碧招兄壬舱f:“學生產(chǎn)生了興趣，就愿意全力以赴地去做，學和樂不可分開?！笨梢?，興趣是學生學習的最佳動力，初中政治教材中配有的一些插圖本身就蘊含著一些生動的故事，所以教師可以運用這些插圖來調(diào)動學生們的學習興趣。這樣，學生愿意學，教師愿意教，還能提升教學質(zhì)量。新的初中政治教材中配置的插圖和教材內(nèi)容的關系基本上可以分為三類:教材的理論依據(jù)、觀點證明;突出教材重難點，并服務于重難點;二者兼而有之。因此，教師應充分利用好教材的插圖，幫助學生理解教材上的知識點。法國著名演講家萊茵茲?雷曼麥曾經(jīng)說過:“以幽默有趣的方式講出嚴肅的道理，相比直截了當?shù)靥岢?，更容易讓人接受?！辫b于此，教師在政治教學中應用插圖，可將深奧的道理進行簡化，讓學生們理解起來更容易。一位教育家曾經(jīng)說過:“如果教育中沒有美育，那它就是不完全的?！背踔姓握n本中的插圖本身就屬于一門藝術，蘊含著自然美，還包含有心靈美和社會美。在初中政治教學中，讓學生們感悟插圖的美感，感受美的樂趣，就需讓學生把認識和情感聯(lián)系起來，拓展思維，發(fā)揮想象，融入一種創(chuàng)造美的想象空間。而應用插圖來進行審美方面的教育，還可以陶冶學生的情操，激起學生的道德感悟。只要豐富的情感打動了學生，那么情有所感，理有所悟，學生就會有靈動的領悟，這種情感就是學生學習的一種強有力的催化劑，能讓學習變得不再枯燥、單調(diào)?？偠灾瑢τ诔踔姓谓虒W而言，教師還是要以引導為主、鼓勵為輔，注重教學的科學性與時效性，倡導“學生主動學習”以及“以學生為主體”等教育理念，并指導學生開展自我教育、自我認識的活動，穩(wěn)扎穩(wěn)打地做好教育工作。以上方法在提高初中政治課堂教學的有效性方面，是卓有成效的。
作者:周健單位:貴州省遵義縣新民鎮(zhèn)新民初級中學。
田徑短跑的論文篇十三
鄞州區(qū)中小學生田徑運動會為中心，為大力提高學生田徑運動訓練水平及競技能力，提高我校體育競賽整體水平，力爭在中小學生田徑運動會上讓我校運動員比賽成績有較大突破而努力。
一、教練員：張秋芬、胡慈兒。
二、隊員名單及項目：
男子：張科達(鉛球)(鐵餅)、謝浩勇(鉛球)(鐵餅)。
徐威(100米)(200米)、童賢澤(400米)(800米)。
張旦琦(800米)(1500米)、林裕達(110米欄)(標槍)。
謝專斌(100米)(跳遠)。
女子：李艷歡(跳遠)(100米欄)、謝露露(100米)(100米欄)。
俞慧露(100米)(200米)、潘莉楠(800米)(1500米)。
卓旭亞(跳遠)(標槍)、張佳瑾(鐵餅)(標槍)。
三、訓練總體要求。
1、每天訓練，每次1小時左右，下午4：10—5：10，每周訓練五天。
2、學生訓練課的內(nèi)容、形式、節(jié)奏安排等，要求多種變化，各種訓練手段盡量與專項素質(zhì)發(fā)展相結合，以提高學生專項運動水平。
3、科學訓練，注意運動訓練安全，合理安排訓練強度及運動量。
把訓練和思想教育結合起來，有意識地在教學訓練過程中，培養(yǎng)學生講文明，吃苦耐勞的精神，加強跟家長、校領導的聯(lián)系，使學生能安心訓練，無“后顧之憂”。
1、確定集訓隊員名單，召開全體隊員會議。
2、宣布訓練紀律。
3、第一階段采用一般的訓練強度，進行恢復體力的身體訓練。
第三階段采用中等強度，調(diào)整運動量，降低練習次數(shù)，消除疲勞，積蓄力量，迎接比賽。
周一。
1、準備活動慢跑2圈。
2、準備活動(弓步壓腿(正弓步，側(cè)弓步)--小步跑2次--高抬腿2次--后踢腿跑2次—后蹬跑2次—加速跑2次)。
3、分專項練習。
60米*2途中跑。
100米*2全程跑。
中長跑運動員：400米*3計時跑。
田賽運動員：鐵餅、鉛球、標槍、跳遠等技術動作練習。
4、放松跑1圈。
周二。
1、準備活動同周一。
2、分專項練習。
短跑運動員：80米*2—120米*2—150米*2為一組，跑2組。
中長跑運動員：直道快跑，彎道慢跑3圈1組，跑3組。
田賽運動員：分項技術動作練習。
3、放松跑1圈。
周三。
1、準備活動同周一。
2、彈跳力和力量訓練(不分組練習)。
(1)各種跳躍練習(收腹跳、蛙跳、單腳跳、摸高)。
(2)各種腰、背、腹肌練習。
(3)橡皮條(牽引練習)。
(4)杠鈴練習(負重蹲深、臥推20*3)。
3、放松練習(慢跑1圈、墊上互相磕打放松)。
周四。
1、準備活動同周一。
2、分專項練習。
短跑運動員：蹲踞式起跑練習(30米*10)。
中長跑運動員：每圈跑進規(guī)定時間練習，根據(jù)實際情況控制時間。
田賽運動員：分項技術動作練習。
3、放松跑1圈。
周五。
1、準備活動同周一。
2、各專項測試(按比賽要求)。
3、放松跑1圈。
田徑短跑的論文篇十四
近年來，田徑短跑作為一項熱門的運動項目，備受廣大青少年的喜愛。作為一名短跑運動員，我深深體會到了其中的樂趣和挑戰(zhàn)。通過長時間的訓練和比賽，我總結了一些獨特的心得體會，希望能夠分享給這個熱愛田徑的大家。
首先，短跑的訓練需要堅持和毅力。短跑是一項高強度的體育項目，為了在比賽中取得好成績，充分的訓練是必不可少的。然而，訓練并不僅僅是一時的決心，而是要堅持下去。每一次的訓練對于提高自己的成績都起到非常關鍵的作用，而堅持每天按時訓練是提高自己的唯一途徑。如何培養(yǎng)良好的訓練習慣，同樣需要借助老師和家長的引導，他們會鼓勵我，時刻提醒我堅持不懈的努力。
其次，在比賽中保持良好的心態(tài)非常重要。在短跑比賽中，把握好起跑姿勢和節(jié)奏是至關重要的。短跑是一個非常緊張、高度競爭的項目，比賽時往往會阻力很大，跑道旁的觀眾也會給我們帶來壓力。面對這些壓力，我們需要保持內(nèi)心的平靜，穩(wěn)定自己的心態(tài)。此外，在比賽時我們要及時分析自己的表現(xiàn)，及時調(diào)整，提高自己的競技能力。比賽過程中表現(xiàn)出的鎮(zhèn)定和沉著會給裁判和觀眾留下深刻的印象，也會給自己帶來自信心。
再次，要培養(yǎng)良好的跑步姿勢。短跑項目對于個人技術的要求很高。首先，要學會正確的起跑姿勢，保持前沉的身體重心，蹲下并抬頭望遠，雙手放在唇部前方，膝蓋微微彎曲。這樣的起跑姿勢能夠更好地減少起跑時的阻力，提高沖刺速度。其次，要有正確的用力技巧。在短跑項目中，每一步的力量都非常重要。要善于利用力量傳導，避免浪費。同時，節(jié)奏感也是很重要的。我們要既要把握好速度感，又要保持節(jié)奏的穩(wěn)定，盡量不出現(xiàn)速度起伏大的情況。
最后，短跑讓我懂得了堅持不懈的力量。在每天的訓練中，我會遇到各種各樣的困難和疲倦，包括乏力、身體的不適甚至是比賽的失利。但是，正是這些困難和挫折，讓我更加堅定了自己的信念，重新審視和調(diào)整自己的訓練方法。在堅持訓練的過程中，我也學會了關心和幫助隊友，共同努力，互相鼓勵，取得了非常好的成果。
總之，田徑短跑是一項既考驗體力又考驗意志的運動項目。在這個過程中，不僅僅培養(yǎng)了我堅持不懈的品質(zhì)，鍛煉了我的體能素質(zhì)，也很好地鍛煉了我的意志力和團隊精神。我相信，在今后的比賽中，我會不斷完善自己的訓練方法，提高自己的技術水平，希望能夠有更好的表現(xiàn)。同時，我也希望能夠繼續(xù)熱愛田徑，并將這種心得體會傳遞給更多的人，一起享受田徑帶來的樂趣與挑戰(zhàn)。
田徑短跑的論文篇十五
摘要：培養(yǎng)德智體美勞的綜合性人才是教學宗旨和教育目標，體育是綜合素質(zhì)中不可或缺的主要因素。文章論述了小學體育趣味教學的意義，闡述了趣味教學應堅持的原則，最后以50米跑為例，具體論述了小學體育教學中趣味教學的具體策略。
關鍵詞：小學體育;游戲;趣味
體育是綜合素質(zhì)中不可或缺的主要因素，沒有健康的體質(zhì)、強硬的身體素質(zhì)做基礎和后盾，德、智、美、勞等的發(fā)展會成為空中樓閣。然而，應試教育的沿襲，體育教學不容樂觀，教學效果不盡如人意。隨著新課程標準的提出和推進，隨著“素質(zhì)教育”的唱響，“陽光體育”、“終身體育”等理念，為體育教育教學帶來了生機和希望。筆者對小學體育的趣味教學進行了初步探討，這里和同仁們交流幾點趣味教學的體會。
一、小學體育趣味教學的意義
蘇霍姆林斯基曾經(jīng)提出：“一個深思熟慮的教師，總力求創(chuàng)造渴求知識的氣氛，使智力興趣成為一些線索……”蘇霍姆林斯基的這句名言深刻說明了趣味教學的意義，也為教育教學工作者指出了課堂教學改革的出路———構建趣味課堂，為孩子們營造輕松、愉快的樂學氛圍，小學體育教學也不例外。小學生天性活潑，喜歡動，喜歡新鮮有趣的東西。玩更是孩子們的天性，許多發(fā)明創(chuàng)造都是在玩樂中而得到的。體育鍛煉也如此，應該讓孩子們在玩樂中得到鍛煉和提升，注重激發(fā)參與的積極性和主動體育運動的欲望，使學生對體育運動形成積極的情感，感受到體育給身心帶來的愉悅，促進身心的健康發(fā)展。
二、趣味教學應遵循的原則
莎士比亞說：“游戲是孩子們的工作?！焙⒆觽兊膶W習活動應建立在游戲之上，游戲使孩子們樂在其中，主動參與。小學體育教學應立足于體育游戲，但體育游戲的選擇和使用應堅持以下原則。
1.適用性原則。在體育教學中，教師應首先根據(jù)學生的身心、年齡特點等而選擇適當?shù)挠螒?，所謂適當，難度系數(shù)應適中。小學低年級段的學生的游戲應情節(jié)簡單、難度系數(shù)盡可能小，因為6歲~10歲的兒童骨骼發(fā)育不完全，尤其是一年級的小朋友，肢體協(xié)調(diào)能力弱，游戲的要求不容易真正把握和領會，游戲的規(guī)則很難遵從，往往“我行我素”。因此，游戲除了簡單易行外，教師的示范和參與也是必要的。常用的游戲有擊鼓、趕鴨子、梅花斗艷、割麥子、信鴿放飛、歡樂的小礦工、追兔、跟蹤追擊等，都可以選擇使用。中高年級段的體育游戲難度系數(shù)可以適當增大，除了活躍課堂氣氛、激發(fā)學生的興趣外，游戲的真正目的以考驗肢體平衡能力為主。“適用才是最好的”。因此，小學體育游戲的選擇務必注重適用性。
2.安全性原則。小學生安全意識、自我保護意識差，往往在游戲中，容易“忘形”、“忘我”，如果不注意安全，隨時就會有一些安全隱患發(fā)生。體育游戲的安全應關注以下兩點：（1）活動前，排除環(huán)境的不安全因素，確保環(huán)境的安全。（2）游戲中，關注學生的動態(tài)，游戲規(guī)則、游戲方式應詳細審核。體育游戲旨在增強體育活動的趣味性，激發(fā)學生的參與度，但如果不能保證游戲的安全系數(shù)，趣味教學就會意義全無。
三、趣味性教學的具體策略
1.轉(zhuǎn)變教學觀念，提高教學水平。（1）觀念落后。體育課上，教師們?yōu)榱恕瓣P注”學生的“安全”，將學生要么關在教室里自習，要么給孩子們講講笑話、說說故事，要么帶到操場上跑兩圈而散放羊在操場上三五成群打鬧嬉戲、三三兩兩坐在一起閑聊，體育課成為真正的“放松課”、“解放課”、“自由課”。體育教師們認為體育課在小學是一門小科、副科，上不上無所謂等觀念的左右，致使小學體育教學的缺失。（2）方法滯后。部分教師不注重體育游戲的開展，喜歡“單刀直入”，訓練什么項目，就絕不“混淆龐雜”。如訓練50米跑，就從預備、到起跑、到加速、到?jīng)_線等各個環(huán)節(jié)介紹得細致入微，簡直就是專業(yè)理論課。然后，反復跑、反復訓練，再測成績等，學生的訓練除了疲勞外，談不上身心的愉悅，與新課改的愉快訓練失之千里。因此，教師應轉(zhuǎn)變觀念，強化注重體育的思想意識，掌握教學前沿的教學方式，提高課堂的應變能力，以趣味教學為導向，在完成教學內(nèi)容的前提下實現(xiàn)三維目標，讓游戲、趣味與體育課不分手。
2.合理設計游戲，構建趣味體育課堂。50米快速跑是小學體育水平二的主要訓練項目之一，50米跑是枯燥、單調(diào)、乏味的體育項目，因此，在教學中，選用合適的游戲，使枯燥變有味，讓學生樂此不疲，讓學生在輕松、愉快、活潑的環(huán)境中，掌握50米跑的動作要領，發(fā)展快速奔跑的能力。（1）“踩尾巴”游戲。準備活動就是“熱身”運動。在這一環(huán)節(jié)，先讓學生圓形慢跑，既熱身，又與教材的快速跑相呼應。然后做關節(jié)操活動，在鮮明、歡快的音樂聲中，學生由靜到動，逐步熱身。之后，采用“踩尾巴”游戲而導入50米跑的學習訓練內(nèi)容，增強課堂的趣味性。（2）“跳繩”游戲。在基本部分，首先讓學生“前腳掌跑”，與之相適應的是“跳繩”游戲，讓學生用掌聲作為跳繩的節(jié)奏，這個游戲，既激發(fā)了活動的興趣，又訓練了學生的前腳掌跑的作用，達到提高前腳掌跑的游戲效果。（3）“石頭、剪刀、布”游戲。快速跑是50米跑的核心和關鍵。在教學中，采用生活化的“石頭、剪刀、布”游戲，將孩子們喜聞樂見的游戲引進課堂，既活躍了課堂，又提高了學生快速奔跑的能力，為課堂增添了生活化的色彩，更兼具趣味化?？傊?，小學體育教學應本著“健康第一”的思想，有序開展趣味課堂活動，以充分調(diào)動學生主動鍛煉的積極性，釋放學習壓力，促進身心健康發(fā)展，營造良好的教學氛圍，寓教于樂，讓操場成為孩子們神往的樂園。
參考文獻：
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田徑短跑的論文篇十六
雖然少兒田徑運動將趣味性融入各運動項目中，但并不意味著在過程中就可以不注重運動技能的教學?！读x務教育體育與健康課程標準》中將運動技能定義為：“在體育運動中有效完成專門動作的能力，包括在神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)下不同肌肉群協(xié)調(diào)工作的能力?！斌w育院校通用教材的定義為：“運動技能是指人體在運動過程中掌握和有效地完成專門動作的能力?！痹诜秱髌娴慕虒W實驗中，采取“傳統(tǒng)教學法”和“少兒田徑運動教學競賽法”，實驗前首先對實驗組和對照組進行運動技能的評價，評價指標主要包括跑（50米）、跳（立定跳遠）、投（沙包投遠）三個方面，并通過樣本檢驗說明在實驗前實驗組和對照組的運動技能基本處于同一水平。實驗組和對照組采用不同的教學內(nèi)容和組織方法，通過對實驗后樣本檢驗分析得出的結果來看，兩個組運動技能變化也呈現(xiàn)出不一樣的差別，實驗后3項測試指標：50米跑、立定跳遠、沙包投遠均出現(xiàn)了非常顯著的差異，作者在實驗中采用了少兒田徑項目每一個比賽項目都專門設置了很多的輔助練習方式，比如，在跑的練習中采用了“速度階梯”的練習方式，以提高學生在練習過程中跑的動作頻率和落地點的準確性，通過變換跑動速度的往返跑練習使學生在不同速度節(jié)奏的練習中體會控制速度的能力。相較于傳統(tǒng)的田徑教學中，50米練習一貫采取單調(diào)而枯燥的重復跑練習法，少兒田徑項目所采取的組織形式多樣，輔助練習器材、方式新穎，更能吸引學生參與其中，練習的效果顯而易見。而在沙包擲遠的練習中，在團隊練習過程中更是出現(xiàn)了同學之間互相交流練習經(jīng)驗的場景，這在傳統(tǒng)教學中是不多見的。測試結果表明，少兒田徑項目教學競賽法對于提高學生運動技能明顯優(yōu)于傳統(tǒng)的體育教學法。
田徑運動的歷史源遠流長，而田徑運動文化作為體育文化有機整體的重要組成部分，它既有體育文化的一般屬性，又具有其自身的特征。田徑運動文化的概念可以描述為田徑運動在形成、傳播和發(fā)展過程中，對社會發(fā)展與人的價值觀、行為方式以及與田徑有關的物質(zhì)表現(xiàn)形式影響的總和，可分為觀念文化、關系文化和田徑物質(zhì)文化三種具體的形式。而少兒田徑運動以傳統(tǒng)的田徑運動項目為藍本，通過改變田徑運動中競技化色彩濃厚的跑、跳、投的競賽規(guī)則，在將趣味性恰當?shù)厝谌肫渲械耐瑫r也很好地保留了這些傳統(tǒng)運動項目的一些技術特征，并將提高學生各項身體素質(zhì)、傳授田徑運動技術、傳播相關的田徑運動知識和促進學生主動學習的興趣盡可能地結合為一個整體。在國際田聯(lián)推廣少兒田徑運動的發(fā)展理念中，同樣也表達了這樣的思想:作為一個將學生從游戲運動為主的運動方式引導向競技運動比賽的過渡環(huán)節(jié)，在學生正式接受成人競技運動項目之前，對學生進行一定的田徑文化知識的傳授，不但可以使學生初步認識和了解田徑各個項目，而且容易使廣大少年兒童重新對田徑運動產(chǎn)生濃厚的興趣，有利于田徑運動的'長遠發(fā)展。少兒田徑運動所設置的各個新式項目中都有傳統(tǒng)田徑運動項目的影子。因此，在進行競賽教學的過程中，教師可以有選擇性地結合教學中采用的項目，進行相關田徑運動知識的傳授。例如，少兒田徑運動中包含有的在傳統(tǒng)田徑課教學中已無法開展的撐竿跳高、推鉛球、擲鐵餅、擲標槍等項目，在對這些項目進行規(guī)則改變、器械改造變更之后，雖然器材結構進行了很大程度的改造，但依然保留了傳統(tǒng)田徑項目技術上的特點，加之色彩多樣、讓人耳目一新的全新體育器械，體育課上讓學生不再談“田徑”色變，這種將體育運動文化傳承與田徑教學相融合的教學方式能起到事半功倍的效果，在國際田聯(lián)選取的少兒田徑運動推廣國家已經(jīng)取得了不錯的教學效果，同時也得到了這些推廣國家教育機構的認可。
體育作為一種文化對整個社會所具有的第一個重要功能便是能促進人的社會化。學校體育是我國體育的基礎和重要組成部分，學校體育的對象主要是青少年兒童，學校體育可以使他們在運動中懂得互相尊重，養(yǎng)成良好的社會態(tài)度，發(fā)展自主能動性和道德問題的判斷力，并促進他們良好個性的形成與發(fā)展。而田徑運動作為唯一能夠通過改變活動的性質(zhì)和活動的自然特征來滿足各種挑戰(zhàn)的運動項目，國際田聯(lián)少兒趣味田徑的推出具有著極其重要的影響力，在少兒田徑運動中，以團隊形式來開展的競賽式教學，讓場上每一個成員都有一個共同的目標，那就是為團隊的成績和榮譽而努力。一些運動項目，如擲標槍、撐桿跳遠等項目還有利于少兒在活動中發(fā)揮領導和教練的責任，不但能讓他們懂得在與人相處過程中要尊重他人的努力和付出，只有通過努力才能達到自己的計劃目標，在練習和團體活動中更要嘗試并學習去承擔實際責任，把學到的內(nèi)容能很好地應用于測驗中，而學會承擔責任也是他們在成為公民時在社會上所必須真正承擔的。在這個過程中，個人和團隊伙伴之間的合作可以讓自己更清晰地看到自己在整個團隊成員中的形象，激發(fā)出自己對自己以及自己與集體是一個整體的意識，進而可得到進一步的自我肯定和能力的認可，對于學生自我意識的發(fā)展和自信心的培養(yǎng)有著良好的促進作用。自開始實施我國新一輪的基礎教育課程改革起，作為學校體育與健康課程重要組成部分的田徑模塊因為國際田聯(lián)這一創(chuàng)新田徑運動形式的產(chǎn)生而迎來了新的發(fā)展機遇，國際田聯(lián)少兒趣味田徑以其新穎有趣的練習內(nèi)容和組織形式以及安全、新穎的器材，與傳統(tǒng)田徑項目練習形式截然不同，在教學實驗和實踐案例中能夠?qū)W生的各項身體素質(zhì)指標、運動技能掌握、學生心理和社會適應等方面起到促進作用，課程的教育價值明顯。國際田聯(lián)少兒趣味田徑運動在我國仍屬起步階段，需進一步加強推廣、宣傳工作，以使更多的地區(qū)、學校了解并接觸到這一創(chuàng)新運動形式，為學校田徑運動的開展提供更多的課程價值參考。
田徑短跑的論文篇十七
短跑項目一直以來都是田徑運動的焦點和重點，對于熱愛田徑的運動員來說，參加短跑項目是一種全身心地投入和挑戰(zhàn)自我。作為一名田徑運動愛好者，我也曾參加過短跑比賽，并在中學時期獲得了一些榮譽。通過這些年的訓練和比賽，我深刻體會到短跑項目的特點和技巧，并從中收獲了很多寶貴的經(jīng)驗。下面我將結合自身經(jīng)歷和感悟，談談對田徑短跑的心得與體會。
首先，在短跑項目中，對速度和爆發(fā)力的要求是非常高的。首次出擊時的沖刺是比賽的關鍵，這一刻需要我們釋放出全部的潛能和力量。在訓練中，教練常常強調(diào)起跑的重要性，他常說：“起跑決定一切?！币虼?，我在平時訓練中特別注重起跑的技巧和反應速度。除了需要快速彈出起跑線外，保持良好的下蹲姿勢也是不可或缺的一部分。長時間以來的堅持訓練使我逐漸掌握了起跑的技巧，并在比賽中取得了不錯的成績。
其次，在短跑項目中，對肌肉爆發(fā)力的訓練是至關重要的。短跑是一項高強度的運動，需要我們在極短的時間內(nèi)表現(xiàn)出最大的力量。為了能夠迅速釋放肌肉潛能，我通過大量的力量訓練來提高肌肉爆發(fā)力。例如，深蹲、臥推和高抬腿等訓練項目成為了我日常鍛煉的重要組成部分。經(jīng)過長期的堅持訓練，我能夠感受到肌肉爆發(fā)力的提升，這在比賽中起到了關鍵的作用。
此外，對于短跑項目來說，良好的節(jié)奏控制和呼吸是非常重要的。短跑是一項需要在極短時間內(nèi)達到最大速度的競技項目，而保持穩(wěn)定的節(jié)奏和呼吸有助于我們保持最佳狀態(tài)。我在訓練中特別注重呼吸的節(jié)奏控制，努力尋找適合自己的呼吸節(jié)奏。在比賽中，我會利用賽道上的跑道線和其他選手的動作來幫助自己保持良好的節(jié)奏。這樣一來，我能夠更好地調(diào)節(jié)體力消耗，保持良好的狀態(tài)，并在比賽中發(fā)揮出最佳水平。
此外，短跑項目的強度非常大，容易導致肌肉疲勞和受傷。因此，保持良好的體能和健康非常重要。為了提高體能和耐力，我會堅持進行長跑訓練，并通過增加訓練量和強化核心肌群的鍛煉來提高身體素質(zhì)。此外，合理的休息和營養(yǎng)也是非常重要的。我會注意均衡飲食，攝入充足的蛋白質(zhì)和碳水化合物，以促進肌肉修復和恢復。通過這些努力，我能夠更好地保持體能和健康，減少訓練和比賽中肌肉受傷的風險。
最后，短跑項目教會了我堅持不懈和追求卓越的精神。每一次訓練和比賽都是一次自我挑戰(zhàn)和突破的機會。我曾經(jīng)遇到過訓練困難和困惑，但通過教練和隊友的幫助，我堅持下去，并逐漸取得了進步。無論是在訓練還是比賽中，我都以“追求卓越，永不放棄”的信念去面對一切困難和挑戰(zhàn)。這種精神不僅在田徑短跑項目中有所體現(xiàn)，更是我人生中與在其他領域中都需要持續(xù)追求的一種態(tài)度和信念。
總結起來，田徑短跑項目是一項高強度和高技術性的競技項目，對于參與者來說，需要有良好的起跑技巧、肌肉爆發(fā)力、節(jié)奏控制和呼吸以及良好的體能和健康狀況。同時，堅持不懈和追求卓越的精神也是非常重要的。通過對短跑項目的訓練和比賽，我深刻體會到了這些特點，并從中汲取了很多寶貴的經(jīng)驗和教訓。我相信，在今后的訓練和比賽中，我會不斷努力提高自己，追求更高的目標，并在田徑短跑項目中取得更好的成績。
田徑短跑的論文篇十八
(短跑100、200、400)。
準備活動。
1、慢跑：排隊慢跑8圈，或以出汗，跑熱為準，時間控制在15分鐘左右。
2、準備活動操：擴胸運動，體轉(zhuǎn)運動，腹背運動。主要目的是為壓腿壓肩做好準備防止受傷。
3、壓韌帶：壓腿(正壓，側(cè)壓，抬腿壓，背壓，拉小腿)。
壓肩(正壓，雙人配合壓)。
左右兩側(cè)交替進行，主要要求多耗時間一點點壓開，壓腿腳尖向前，要求循序漸進，防止拉傷。
4、行進間準備活動：踢腿(正踢，側(cè)踢，左右繞環(huán)，小步跑，折疊跑，車輪跑，高抬腿，單腳跳，跨步跳，后蹬跑，加速跑)。
行進間準備活動要求每個動作做兩個來回(一個來回約20到40米)根據(jù)學生訓練特點由教練選擇動作。
短暫休息。
短暫休息時運動員可更換釘鞋、坐姿壓腿，補充少量水分和糖。稍作休息。
訓練部分。
訓練部分由速度訓練、速度耐力訓練、力量訓練構成。
速度訓練：(1)行時間跑30—60米，3—4次x2—3組。
(2)讓距離追趕跑60—100米，3—5次x3組。
(3)短距離組合跑(20米+40米+60米+80米+100米)x2—3組?；?30米+60米+100米+60米+30米)x2—3組。
(4)短距離變速跑100—150米(30米快跑+20米慣性跑+30米快跑+20米慣性跑)3次x2—3組。
(5)膠帶牽引跑或稱拉牛(30—60米)，4—5次x2—3組。
(6)反復跑80—100米4—5次x2—3組。
速度訓練組數(shù)距離和強度可根據(jù)運動員狀態(tài)、教練總體訓練安排、是否比賽期等視情況而定。
耐力訓練：(1)長距離變速跑800—1000米(200米快跑+200米慢跑+200米快跑+200米慢跑)。
(2)150米快速跑5—6次x2—3組。
(3)250米快速跑3—4次x2—3組。
(4)500米快速跑2—3次x1—2組。
(5)400米交代牽引跑或稱拉牛2—3次x1—2組。
耐力訓練組數(shù)距離和強度可根據(jù)運動員狀態(tài)、教練總體訓練安排、是否比賽期等視情況而定。
力量訓練：下肢力量1,、深蹲8—12個一組3組。
2、負重半蹲20—30個一組3組。
3、反臥位小腿折疊拉皮帶20—30個一組3組。
4、縱向蛙跳30—50個一組3組。
5、負重提鍾聯(lián)系80—100個一組3—5組。
腰腹力量1、負重仰臥體坐30—60個一組3組。
2、兩頭起30—60個一組3組。
3、臥姿抬腿兩人配合30—60個一組3組。
4、臥姿轉(zhuǎn)腿30—60個一組3組。
5、反臥負重單頭起兩人配合30—60個一組3組。
上肢力量1、負重臥推8—12個一組3組。
2、臥推30—60個一組3組。
3、站姿快速臥推30—60個一組3組。
4、坐姿上舉30—60個一組3組。
5、負重擺臂練習30—60個一組3組。
小學生力量訓練應作為輔助訓練一周一至兩次不宜過多，訓練組數(shù)和強度可根據(jù)運動員狀態(tài)、教練總體訓練安排、是否比賽期等視情況而定。
訓練周安排周一：速度訓練。
周二：大強度耐力訓練。
周三：以技術動作為主的調(diào)整練習。
周四：耐力訓練。
周五：力量訓練。
備注：1、速度訓練與力量訓練可在耐力訓練中穿插練習。具體周安排可根據(jù)運動員狀態(tài)、教練總體訓練安排、是否比賽期等視情況而定。具體訓練內(nèi)容根據(jù)上面列舉方法由教練員視具體情況搭配訓練。
2、另外短跑訓練中應注意在訓練中穿插對起跑、途中跑、沖刺跑、彎道跑的講解和針對練習。
3、比賽前應注意訓練起跑的反映能力和比賽戰(zhàn)術的教學。
4、運動員除了必須的體能訓練外還應加強營養(yǎng)補充和休息睡眠。
田徑短跑的論文篇十九
一、課題意義(包括課題的理論意義和現(xiàn)實意義)。
本課題研究的學術價值在于中學生相比而言雖然在身體素質(zhì)方面存在著相對的不足，但對課外體育活動的態(tài)度比較積極，而且具有較強的體育運動趨向，鍛煉身體，增強體質(zhì)是他們進去課外體育活動的主要動機。并且大多數(shù)非體育專業(yè)學生都能在課余時間積極參加體育活動。一定程度上促進了他們身心良好的發(fā)展。
本課題研究的現(xiàn)實意義在于課外體育活動是體育課的一種良好補充形式，在一定意義上可以看成體育課的延續(xù)，也是學生增強體質(zhì)增進健康必不可少的途徑，經(jīng)常進行體育活動能使學生的身心得到極大的發(fā)展，并使其身體素質(zhì)和能力得到極大的提高，進一步提高學生的運動技能，最終達到終身體育的行為和習慣，同時它對加強人際交往，豐富課余文化生活，促進精神文明建設具有重要作用。
二、文獻綜述(包括：1.理論的淵源及演進過程2.國內(nèi)外對本課題的研究現(xiàn)狀和有待解決的問題3.本人對所查文獻的評述等)。
在我國，課外體育活動一直受到重視。1951年7月，政務院《關于改善各級學校學生健康狀況的決定》中規(guī)定：“學生每日體育、娛樂活動或生產(chǎn)勞動時間，除體育課及晨操或課間活動外，以1小時至1小時半為原則?！?954年頒布實施的《準備勞動與衛(wèi)國體育制度》進一步促進了課外體育活動的開展。同年8月，國務院批轉(zhuǎn)了教育部、國家體委、衛(wèi)生部《關于中小學生的健康狀況和改進學校體育、衛(wèi)生工作的報告》，報告中要求學校體育面向廣中學生，首先上好每周兩節(jié)體育課，同時堅持做早操和課間操，安排好每周兩次班級課外體育活動。在廣泛開展群眾性體育活動的基礎上，適當組織學生參加運動競賽，有條件的學校開始試行《青少年體育活動標準》。1979年10月，教育部和國家體委聯(lián)合頒發(fā)了《中小學體育工作暫行規(guī)定(試行草案)》，在總則中把指導學生鍛煉身體、增強體質(zhì)、學會科學鍛煉身體的方法、養(yǎng)成經(jīng)常鍛煉身體的習慣作為學校體育的任務，并把群眾體育活動開展的狀況，通過《國家體育活動標準》的人數(shù)、學生的健康狀況等作為評定學校體育工作的標準。另外，還對課外體育活動作了具體規(guī)定。1982年，教育部又發(fā)出了《關于保證中小學生每天有1小時體育活動的通知》。1992年2月，國家教委頒布實施了《學校體育工作條例》。這一系列文件為學校體育的發(fā)展指明了方向，確立了課外體育活動的地位和意義，促進了課外體育活動的開展。
調(diào)查及對策研究》中通過文獻資料等方法，對甘肅省慶陽市中小學體育課和課外活動等進行調(diào)查分析，研究結果顯示，任然存在體育場地和基材不足、課外體育活動時間少、學校對學生體育活動管理不到位、體育教師整體素質(zhì)有待提高的問題。高龍在《西安市民辦中學課外體育活動開展現(xiàn)狀的調(diào)查與分析》中通過問卷調(diào)查等方法，從學生每周參加體育活動時間情況、教師的師資力量、場地建設情況等方面進行了調(diào)查，論述了各種因素對于學生參加課外體育活動的重要影響。余海濤，薛俊在《廣東肇慶市中學生課外體育活動現(xiàn)狀調(diào)查與分析》中通過數(shù)理統(tǒng)計等方法,對肇慶市7所中學的中學生課外體育活動的態(tài)度、鍛煉時間次數(shù)、參與動機、活動項目以及影響學生課外體育活動的主要因素等方面進行調(diào)查。結果表明:肇慶市中學生參加課外體育活動的態(tài)度是積極的;參加活動的動機和選擇活動項目存在著性別差異性和多樣性;而課外活動的時間少、缺少場地器材和適宜運動項目、學生身體素質(zhì)差、以及學校領導的重視不夠是影響學生參加課外體育活動的主要因素?？紫槲?、陳佩穎在《赤峰市紅山區(qū)高中生課外體育活動現(xiàn)狀調(diào)查分析》中對赤峰市高中生課外體育活動現(xiàn)狀進行了調(diào)查，其研究結構表明：大多數(shù)學生對課余體育活動有興趣，這是我們改善和促進中學生課余體育活動的有利因素.
三、課題研究內(nèi)容與方法。
(一)研究內(nèi)容。
1.涪陵城區(qū)中學領導對體育教學的重視程度。
2.涪陵城區(qū)中學體育教學設施現(xiàn)狀。
3.涪陵城區(qū)中學體育師資現(xiàn)狀。
4.涪陵城區(qū)中學體育課堂教學現(xiàn)狀和項目的開展。
5.涪陵城區(qū)中學體育教學現(xiàn)狀分析及對策。
(二)研究方法。
1.文獻資料法：利用學校圖書館和internet(cnki)全文數(shù)據(jù)庫查閱了與本課題相關的文章30余篇，為本課題的.研究提供理論參考。
2.實地訪談法：根據(jù)本課題的研究內(nèi)容，對涪陵區(qū)第一中學，涪陵區(qū)第九中學，涪陵區(qū)第二十中學，涪陵區(qū)實驗中學，涪陵區(qū)第十八中學的部分領導和部分體育教師進行實地訪談。
3.問卷調(diào)查法：自行設計問卷，問卷所提問涉及涪陵區(qū)第一中學，涪陵區(qū)第九中學，涪陵區(qū)第二十中學，涪陵區(qū)實驗中學，涪陵區(qū)第十八中學的相關領導、體育教師與學生。
4.數(shù)理統(tǒng)計法：對實地訪談和問卷調(diào)查所得的數(shù)據(jù)進行數(shù)理統(tǒng)計。
5.分析法：對獲得的數(shù)據(jù)和信息進行整理和分析。
四、課題研究進度安排。
第一階段：.10——2012.12。
確定研究課題。
查閱文獻資料，弄清課題研究的目標和擬解決的關鍵問題，根據(jù)研究計劃任務書確立的研究內(nèi)容，在分析本課題研究現(xiàn)狀基礎上，撰寫出論文提綱，提交指導老師審閱。
制定課題研究計劃，提交指導老師審查。
第二階段：2012.12——.3。
文獻綜述。
撰寫論文。
第三階段：2013.3——2013.6。
論文修改完善，定稿。
學生在指導老師指導下完成論文答辯工作。
完善畢業(yè)論文各種檔案材料。
五、主要參考文獻目錄。
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[12]趙月香，中學生課外體育活動現(xiàn)狀及發(fā)展對策[j]，寧波中學學報，，12。
[14]韓衍杰，中小學生課外體育活動現(xiàn)狀調(diào)查報告[j]，當代教育科學，2009。
田徑短跑的論文篇二十
第一階段的成因教學以教材為本，在因素即原因的教材邏輯下，教師主要從例證的角度對現(xiàn)有城市功能分區(qū)的原因進行淦釋與說明。整個教學過程沒有真正的師生對話，主要以灌輸為主，缺乏知識的生成，學生處于被動地接受狀態(tài)。學生認為教師在人文地理的學習中可有可無，對于人文地理學習的興趣遠遠低于自然地理。第二階段的成因分析教學開始嘗試案例教學，采用教材所提供的北京城市功能區(qū)的案例，在功能分區(qū)成因分析時主要采用“因素分析法”，從歷史因素、經(jīng)濟因素、社會因素等方面出發(fā)找原因。這種人文地理的成因分析把復雜問題簡單化了，對地理諸因素具體作用于人文地理事象的過程分析不清，不能讓學生全面、正確地認識地理諸因素在人文事象的區(qū)位與變化中所起的作用，不能讓學生充分理解地理諸因素在人文地理事象區(qū)位的形成與發(fā)展過程中的相互關系，只能僵化地從自然、社會諸因素出發(fā)生搬硬套地“找”地理成因，而不是“分析”原因。這樣零碎的、不深刻的成因分析導致人文地理成因教學過于簡單化、機械化，整個教學過程難以形成真正的師生對話，降低了學生對地理學習的興趣和動機。這樣的成因教學也缺乏真正的思維活動過程，很難全面認識地理規(guī)律，不利于培養(yǎng)學生的創(chuàng)新精神和能力，反而使學生的思維簡單化、僵化。這樣的課堂將很難讓學生理解人文地理之“理”，難以進行有理有據(jù)的理性的情感、態(tài)度與價值觀教育。
二、批判基礎上的創(chuàng)新即人文地理機制分析教學法的提出。
為了消除人文地理成因教學中靜態(tài)的、機械的“因素分析”所帶來的弊端，必須將人文地理的成因分析真正過程化。過程化的成因分析必然建立在人文地理事象及其區(qū)位比較完整的發(fā)展變化過程的基礎上。教學時，應該運用時空一體化的案例，運用“歷史分析法”〔’〕，引導學生理清人文地理事象及其區(qū)位發(fā)展變化的過程，在這個過程中尋找影響人文地理事象及其區(qū)位形成、發(fā)展變化的諸因素，以及分析這些因素相互作用的過程，從而明確人文地理事象及其區(qū)位發(fā)展變化的直接原因與間接原因、主要原因與次要原因，最后概括出人文地理事象及其區(qū)位發(fā)展變化的一般規(guī)律即一般性的發(fā)展機制。其關鍵不是找出有哪些影響因素，而是分析這些因素的作用過程。換句話說，就是分析人文地理事象及其區(qū)位發(fā)展變化的內(nèi)在機制。因此，筆者將這一人文地理成因分析教學法命名為“人文地理機制分析教學法”。只有引導學生學會分析人文地理事象及其區(qū)位的內(nèi)在機制，才能真正理解并學會分析人文地理事象及其區(qū)位發(fā)展變化的原因。
三、人文地理機制分析教學法在課堂教學中的實現(xiàn)。
人文地理機制分析教學法要轉(zhuǎn)化為現(xiàn)實的教學，必須有一定的教學環(huán)節(jié)，每一教學環(huán)節(jié)還必須能夠細化為可操作的、體現(xiàn)教學規(guī)律的教學流程。甚至每個流程再細化為一般性的教學活動的安排，從而構建出人文地理機制分析教學法在課堂中實現(xiàn)的教學程式。這樣的人文地理機制分析教學法才能具有課堂的生命力，否則就是紙上談兵。從理論知識的'分類來說，人文地理成因教學所涉及的主要知識為人文地理的概念性知識。皮連生教授等人認為，概念性知識的學習主要是要求學習者對其進行理解，并提出了6個環(huán)節(jié)的概念性知識教學策略〔’〕。筆者借鑒這一思想，根據(jù)自己的人文地理成因教學的實踐與反思，認為人文地理機制分析教學法的落實需要5個環(huán)節(jié)。這5個環(huán)節(jié)是“編呈案例一理清過程一找出因素一分析機制一情境遷移”。(1)“編呈案例”環(huán)節(jié)主要是教師選編和呈現(xiàn)有組織的人文地理案例。該環(huán)節(jié)的實現(xiàn)方法為“歷史分析法”。要實現(xiàn)課堂教學中的機制分析就必須選編能夠反映人文地理事象及其區(qū)位發(fā)展變化機制的案例。這樣的案例選編不僅要關注人文地理事象時空間性，更需關注它的時間性即歷史性。只有具有歷史性，人文地理案例才能夠豐滿、生動，才能夠比較完整、典型地展現(xiàn)人文地理事象發(fā)展變化的過程，并體現(xiàn)機制;只有具有空間性，人文地理案例才立體，學科特色才鮮明。人文地理機制分析教學法編呈的案例應該以時間為線索，以空間為節(jié)點，突出人文地理事象及其區(qū)位發(fā)展變化的相對完整與絕對典型。編呈時空一體化的反映人文地理事象及其區(qū)位發(fā)展變化機制的案例是人文地理機制分析法成功的基礎。(2)“理清過程”環(huán)節(jié)主要是教師引導學生初步閱讀分析案例，運用圖表等分析工具理清人文地理事象及其區(qū)位的發(fā)展變化過程。這一環(huán)節(jié)主要是讓學生初步感知人文地理事象及其區(qū)位的發(fā)展變化，了解事情發(fā)展的來龍去脈，為進一步的分析打下基礎，在運用“人文地理成因機制分析教學法”的整個教學過程中具有基礎性與過渡性。(3)“找出因素”環(huán)節(jié)主要是教師引導學生在理清人文地理事象及其區(qū)位變化脈絡的基礎上，在時空分段的基礎上，教師示范與學生分組合作相結合，運用因素分析法找出影響人文地理事象發(fā)展變化的每個發(fā)展階段的重要因素。這一環(huán)節(jié)已經(jīng)初步進人人文地理成因分析階段，為進一步深人的機制分析做準備。(4)“分析機制”環(huán)節(jié)主要是教師設置并呈現(xiàn)一系列具有梯度性的問題，然后以問題為中心，引導學生探究與對話。在師生共同探究與對話中逐步透徹地分析人文地理事象及其區(qū)位發(fā)展變化的所有階段中各因素相互作用的過程，在此基礎上找出影響各階段人文地理事象及其區(qū)位發(fā)展變化的直接原因和間接原因、主要原因和次要原因及根本原因和非根本原因。最后引導學生跨越案例所涉及的所有時空，概括出最具一般性的人文地理事象及其區(qū)位演變規(guī)律和動力機制。(5)“情境遷移”環(huán)節(jié)主要是知識的鞏固和一般性規(guī)律的運用階段。這一環(huán)節(jié)中教師提供相近的案例材料，以問題為引領，以問題解決為目標，促使學生在教師的指導下獨立自主地完成問題。從而實現(xiàn)知識的鞏固和一般性規(guī)律的再理解與運用。
田徑短跑的論文篇二十一
[摘要]新版《運動訓練學》,在理論上將項群特征納入教材。新教材對能力、方法進行了多層次歸納。結合當今高水平教學訓練的特點,本文總結性的在理論與實踐中找到幾點共性,指出當前我們在教學訓練中暴露出的問題,深刻體驗科學教學的重要性,逐步提高教學訓練的質(zhì)量,從源頭學起,將理論研究融入到教學訓練是本文的主要觀點.
[關鍵詞]項群特征;共性;科學教學;理論研究。
前言。
眾所周知,《運動訓練學》是研究運動訓練規(guī)律的一門學科。隨著競技體育的日新月異,我們在學習和掌握現(xiàn)代運動訓練的基本特點時,往往忽視了訓練目標的專一性與實現(xiàn)途徑的多元性的有機結合,從而形成田徑教學的內(nèi)容單一。雖然經(jīng)過長時間的訓練,效果仍不明顯;加上缺乏現(xiàn)代科技的支持,理論又與運動訓練實踐不能緊密結合,造成運動成績停滯不前。久而久之,運動員缺乏自信心,教練員誠信度下降。怎樣提高教學訓練質(zhì)量,我更加深刻的認為:科學訓練的根基來源于《運動訓練學》。讓我們重新解讀《運動訓練學》,掌握并理解其內(nèi)涵,同時感受著當今高水平運動教學訓練所帶來的最新理念,這將是一次質(zhì)的飛躍!
1《運動訓練學》中田徑項群的基本特征。
1.1體能主導快速力量性項群包括跳躍、投擲。
快速力量水平構成競技能力的決定因素,機能表現(xiàn)出磷酸原系統(tǒng)供能;神經(jīng)過程靈活性高、強度大、興奮過程占優(yōu)勢;觀感機能也要求較為發(fā)達。素質(zhì)要求速度、力量和專項爆發(fā)更加突出;良好的協(xié)調(diào)性和柔韌性對于跳躍的完成技術也很重要。
1.2體能主導速度性項群包括短跑、跨欄跑。
運動員生理機能方面,神經(jīng)過程的靈活性較高,具有神經(jīng)沖動的傳導快,強度大;心血管系統(tǒng)的功能較強,具有較強的抗缺氧能力,機體無氧代謝水平較高。素質(zhì)表現(xiàn)為全面發(fā)展為基礎,同時柔韌性、靈活性和一般耐力也很重要。
1.3體能主導耐力性項群包括競走、中長跑。
要求機體進行適應性改造,改善機體能源物質(zhì)的存儲狀況、提高機體代謝功能、提高運動器官的運動功能,提高心理耐受度。
2科學訓練注重神經(jīng)的剌激傳導過程。
通過項群的基本特征,我們發(fā)現(xiàn),除耐力性項群未對神經(jīng)傳導有要求外,其它項群都對神經(jīng)過程的表現(xiàn)提出要求。
高效率全面訓練(又叫多因素訓練法),是劉翔的教練孫海平指導在取得雅典奧運會冠軍后總結性的提出了又一個新的方法。是從神經(jīng)肌肉協(xié)調(diào)用力來考慮和安排的,即在一個練習手段里面,包含多種訓練因素。他將我們現(xiàn)在采用的單因素訓練方法――力量就是力量、速度就是速度的訓練加以改變,其剌激都集中在某一個點上或某一個部位上,這樣的訓練會造成神經(jīng)系統(tǒng)的過度疲勞,運動員也會因剌激過于單一而產(chǎn)生厭煩。在一個訓練中融合多種訓練因素,即一個集合群的訓練。在這個集合群中又有幾個因素,使其相互彌補,就會多一些神經(jīng)系統(tǒng)的剌激,出現(xiàn)多個興奮點,而不是一個又一個單一的興奮點去重新組合轉(zhuǎn)化,這樣大大提高了訓練效率,也消除了大腦皮層單一和局部的疲勞。綜合這些,緊密圍繞著專項特征進行訓練,在設計教學訓練的方案上更加注重具體訓練方法和手段的實施。因此,注重神經(jīng)的剌激傳導過程,也恰恰是圍繞著《運動訓練學》的觀點來實施的。
3“三重一大”的原則和高效率全面訓練的結合。
貫徹“三從一大”的訓練原則是發(fā)展競技體育的一貫立場,也是田徑運動訓練的基本準則,沒有從嚴、從難、從實戰(zhàn)出發(fā)、科學的大運動量訓練,就無法戰(zhàn)勝自我,挑戰(zhàn)極限。因此,掌握運動訓練的基本原則,深刻體會力量是基礎、速度是靈魂。大運動量訓練不光提高技能和體能,還能磨練人的意志品質(zhì)。當今的田徑訓練不是主要將訓練都放在跑道上完成的,更多的是靠平時的專門訓練積累起來的。它具體體現(xiàn)在每一個練習方法、練習手段上。與此同時,力量訓練不光提高素質(zhì),更重要的是解決肌肉發(fā)力問題。因此,在發(fā)展力量素質(zhì)的同時,也發(fā)展了速度素質(zhì)。當運動員具備了這些能力后,可以跑得更快、跳的更高、投的更遠。這些,也就是高效率全面訓練的因素所在。
4.1技術訓練注重穩(wěn)固性的提高。
運動技術形成主要是通過合理、經(jīng)濟的一個過程最終來評價其結果,就是我們講的實效性。要達到這一目的的過程,主要取決于如何運用運動生物力學、骨筋、肌肉及人體基本活動的規(guī)律。例如,跳躍項目中起跳技術的結構必須是以身體動作為表現(xiàn)形式,而身體動作則以人體解剖結構為基礎。起跳時又有多個特定環(huán)節(jié)相互支撐,形成“技術鏈”。在“技術鏈”中力的支點、大小和方向構成了技術訓練的一個部分;另一部分主要是身體姿勢、關節(jié)角度和肢體的位移,起跳時,運動員腳觸地時與跑道表面相互作用,可以產(chǎn)生的能量一部分被運動員身體的運動方向改變,另有很大一部分由于骨路肌肉系統(tǒng)的堅固性不足而被吸收。這些現(xiàn)象不光出現(xiàn)在跳躍類項目中,也在速度類和投擲類項目中經(jīng)常表現(xiàn)出來,因此,在教學訓練中,我們往往忽視了這一點。通過各種有效的訓練手段,增加力量與專項的結合,突出細節(jié)方面的訓練,重視身體的堅固性、平衡性和穩(wěn)定性也是提高技術的一個重要條件。
4.2專項技術強調(diào)規(guī)范性。
在田徑跳躍項目中,起跳技術的力學原理分析,將速度和騰起角作為基本技術的一項首要任務。首先強化技術模仿和動作規(guī)范,同時,分析優(yōu)秀運動員的技術特點,使運動員在訓練時更能體會技術訓練的目的性、任務性及技術動作的延續(xù)性。
表1跳躍項目中優(yōu)秀運動員跳遠技術比較。
姓名最后速度m/秒騰起角起跳支撐時(秒)成績(米)。
劉易斯11.0618.3°0.128.91。
鮑威爾1123.1°0.128.95。
表2跳躍項目中優(yōu)秀運動員背越式跳高技術比較。
姓名最后速度m/秒起跳支撐時(秒)成績(米)。
葛萍(女)7.700.171.92。
科斯塔迪諾娃(女)8.510.142.09。
通過表1、2技術比較分析,跳躍項目起跳技術的合理性決定了成績。隨著實踐和科學研究的`深入,根據(jù)優(yōu)秀運動員完成技術的參數(shù)分析得出來的模式,技術規(guī)范也只是一種理想的動作模式,它帶有相對性,因為每一個人的身體形態(tài),動作技術的特點不一樣,它的參數(shù)都有不同之處。盡管這樣,起跳技術中,規(guī)范的技術細節(jié)必須掌握。起跳技術教學訓練必須符合技術規(guī)范的標準,沿著技術規(guī)范的方向進行。只有在強化技術的規(guī)范時,才能充分培養(yǎng)技術風格。
4.3全面提高身體素質(zhì)。
全面發(fā)展運動素質(zhì)和全面提高身體機能能力,是達到較高專項運動技術水平的基本前提和基礎,身體素質(zhì)在某一因素或某一方面的水平偏低,都會限制競技能力的整體提高和發(fā)揮。這一現(xiàn)象在系統(tǒng)論中被稱作“木桶”現(xiàn)象。即木桶中的容量總是受到其中最短一塊木板的長度的限制。因此,某一素質(zhì)的發(fā)展滯后,不僅影響運動員整體素質(zhì)的發(fā)展和提高,而且還制約運動員專項技術的完善和改進。運動員在提高機能、神經(jīng)過程、觀感機能的同時,大幅度提高速度、耐力、力量、柔韌和靈敏等,將全面身體素質(zhì)的提高與各技術環(huán)節(jié)相對應,也是為專項技術中的關鍵環(huán)節(jié)創(chuàng)造穩(wěn)定性條件。
5結語。
踏踏實實地走好每一個教學訓練的步伐,才能更好地體會出現(xiàn)代田徑競技魅力。
參考文獻:。
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[3]中國體育教練員崗位培訓教材.田徑.中國國家體育總局,.
田徑短跑的論文篇二十二
田徑短跑是一項讓人身心俱疲的運動項目，需要運動員們在短時間內(nèi)迸發(fā)出最大的力量和速度。在我參加短跑訓練的這段時間里，我吃盡了苦頭，但也收獲了許多寶貴的經(jīng)驗和啟示。以下是我對田徑短跑的心得體會。
首先，短跑運動需要具備良好的體能素質(zhì)。短跑需要爆發(fā)力和耐力，所以我在訓練之前，首先要加強體能鍛煉。每天早上，我會進行一些簡單的拉伸、熱身運動，以提高肌肉的柔韌性和關節(jié)的靈活性。然后，我會進行一些跑步、仰臥起坐、深蹲等有氧運動，以增強心肺功能和提高肌肉力量。通過良好的體能鍛煉，我能夠更好地適應訓練的強度，減少身體的疲勞感，提高短跑的成績。
其次，良好的技術動作是取得好成績的關鍵。短跑是一項注重時間和速度的運動，所以技術動作的優(yōu)劣直接影響著比賽成績。在訓練中，教練經(jīng)常強調(diào)正確的起跑姿勢和用力方式。我學會了低頭、屈膝、腳尖用力等起跑的技巧，并且經(jīng)過實踐不斷調(diào)整自己的動作，逐漸形成了自己獨特的風格。同時，我還注意到，手臂的擺動、身體的傾斜等都會影響奔跑速度和穩(wěn)定性。通過不斷調(diào)整和改進自己的技術動作，我能夠更有效地利用身體的力量和控制自己的速度，從而在比賽中取得更好的成績。
再次，心理素質(zhì)對于短跑運動同樣至關重要。短跑是一項高強度的運動，需要運動員在短時間內(nèi)將全身的力量都集中起來，因此良好的心理素質(zhì)是取得好成績的關鍵。在進行短跑訓練時，我常常會遇到疲勞感和痛苦感。然而，通過堅持和努力，我學會了調(diào)整我的心態(tài)，保持積極向上的思維。我告訴自己，只有堅持下去，才能走得更遠。我還學會了利用呼吸來調(diào)整自己的心態(tài)，呼出疲勞和負面情緒，吸入能量和積極的思維。通過良好的心理調(diào)整，我能夠更好地應對比賽中的壓力和緊張感，提高自己的競技水平。
最后，合理的飲食和休息對于短跑訓練同樣重要。短跑需要高強度的肌肉活動，因此良好的營養(yǎng)和充足的休息都是為了更好地發(fā)揮自己的潛力。在訓練期間，我會根據(jù)教練的要求，科學合理地安排自己的飲食。我增加了碳水化合物的攝入，補充了蛋白質(zhì)和維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，以滿足自己身體的需求。同時，我也會注意到合理的休息和調(diào)整。我明白，只有足夠的休息和恢復，才能更好地準備下一次的訓練，取得更好的效果。
總結起來，田徑短跑是一項需要綜合素質(zhì)和努力的運動項目。通過不斷鍛煉體能、提高技術動作、鍛煉心理素質(zhì)和合理安排飲食休息，我在短跑訓練中有了很好的收獲。我不僅鍛煉了身體，提高了自己的速度和力量，還學會了調(diào)節(jié)自己的心態(tài)和善于面對挫折。無論是在運動場上還是生活中，這些都是我寶貴的財富。因此，田徑短跑對于我來說不僅是一種運動，更是一種成長和體驗的機會。
田徑短跑的論文篇二十三
在全面實施素質(zhì)教育的`過程中,如何培養(yǎng)學生的創(chuàng)新意識、創(chuàng)新思維、創(chuàng)新技能,以及創(chuàng)新個性,已成為當今教育教學改革研究和試驗的一個重要課題.特別是在數(shù)學教學中,開展創(chuàng)新教育顯得尤為重要,加強對學生創(chuàng)新能力的培養(yǎng),已引起廣大數(shù)學教師的高度重視.我結合教學實際,就初中數(shù)學中的創(chuàng)新教育進行一些探討.
作者：羅啟勇作者單位：金沙縣逸夫中學,貴州,金沙,551800刊名：考試周刊英文刊名：kaoshizhoukan年，卷(期)：2009“”(23)分類號：g63關鍵詞：