寫(xiě)心得體會(huì)是一種提升思維敏銳度和洞察力的方法，通過(guò)總結(jié)和思考我們可以更好地理解事物的本質(zhì)。寫(xiě)心得體會(huì)時(shí)，可以適當(dāng)?shù)亟梃b一些修辭手法和修辭技巧，以提升文章的表達(dá)效果。以下是小編為大家收集的心得體會(huì)范文，希望能夠給大家提供一些寫(xiě)作靈感和思路。
不抱怨的世界心得體會(huì)篇一
思忖良久，這是一個(gè)你本知道好壞的選擇，但是行動(dòng)上是否遵從，還是需要你的實(shí)踐來(lái)證明你是否忠于了你的選擇。
想起魯迅先生的《拿來(lái)主義》，不奉行“送來(lái)主義”，我們應(yīng)該能夠發(fā)揮主觀能動(dòng)性，學(xué)會(huì)做選擇。面對(duì)選擇，首先我們應(yīng)該清楚選項(xiàng)的利害關(guān)系，而抱怨會(huì)混淆選項(xiàng)的優(yōu)劣，讓你對(duì)劣項(xiàng)專(zhuān)注更多，而漸漸忽略對(duì)自己更有意義的選項(xiàng)。
《系統(tǒng)之美》里說(shuō)系統(tǒng)主要由因素、連接和功能(或目標(biāo))組成，而系統(tǒng)并不是靜態(tài)的，正如人體需要攝入能量，進(jìn)行新陳代謝，滋養(yǎng)身體一樣，如果你的思想和情緒總是輸入對(duì)不好的事情的關(guān)注和抱怨，那么你的情緒會(huì)變的越來(lái)越差，充滿(mǎn)了悲哀和不滿(mǎn)，永遠(yuǎn)擺脫不掉那些你不想要的東西。
積極向上的“存量”本來(lái)就有限，抱怨使得有意義的“流量”變的更加窄小，從而使你的思想和習(xí)慣系統(tǒng)運(yùn)轉(zhuǎn)更加不暢，永遠(yuǎn)保持在低級(jí)不堪的“無(wú)意識(shí)的無(wú)能”狀態(tài)下。
那么，導(dǎo)致抱怨的本質(zhì)是什么呢?
“人類(lèi)天生有一種需要獲得別人承認(rèn)的需求，受到別人的關(guān)注，使我們有安全感，受到別人的認(rèn)可，使我們感到歸屬感。”
“人之所以會(huì)抱怨，往往是出于我們對(duì)別人關(guān)注的需求?！?BR> 聯(lián)系實(shí)際，現(xiàn)代人的普遍需求是賺取更多的錢(qián)，得到更多社會(huì)尊重，生活的更加豐富多彩。結(jié)果和目標(biāo)為導(dǎo)向在具體的項(xiàng)目實(shí)施過(guò)程中，是非常有必要的，但如果我們過(guò)分的追求結(jié)果，也就是被關(guān)注的表面現(xiàn)象，我們就會(huì)忽略實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的過(guò)程，沒(méi)有過(guò)程支撐的目標(biāo)，就像空中建閣樓一樣那么不切實(shí)際，僅存的只有自欺欺人。
對(duì)于我們的需求，最糟糕的是人的思想不是電腦程序那樣嚴(yán)格遵從指令。我們有三情六欲，思想和情緒容易受到外界信息的干擾，“注意力殘留”導(dǎo)致不能從一件垃圾信息和時(shí)間中，很快的轉(zhuǎn)換到更有意義的事情上去。這就需要我們不斷的練習(xí)，拋棄糟蹋，把注意力投入在對(duì)需求更優(yōu)更關(guān)鍵的路徑上。
我們要做情緒和習(xí)慣的主人，從現(xiàn)在開(kāi)始，需要有意識(shí)的練習(xí)不抱怨，為自己的積極生活態(tài)度建立“增強(qiáng)回路”，不斷的形成良性循環(huán)，達(dá)到“無(wú)意識(shí)的有能”境界，使人生追求變的更加有意義，更加的陽(yáng)光和純粹。
不抱怨的世界心得體會(huì)篇二
抱怨是容易的，正如心理專(zhuān)家所言，抱怨帶來(lái)輕松和快感，猶如乘舟順流而下，那是因?yàn)槲覀兪窃陧槕?yīng)自己負(fù)面思考的天性，而停止抱怨，改而用積極的態(tài)度去欣賞事物美好光明的一面，卻需要意志力。的確，抱怨是很多人生活的常態(tài)工作、家庭、人際、天氣、交通這些都是抱怨的對(duì)象。抱怨的人是不快樂(lè)的'，他永遠(yuǎn)只會(huì)在不快樂(lè)的出發(fā)點(diǎn)原地打轉(zhuǎn)，沒(méi)有意識(shí)到自己在思維和行為上需要的改變。抱怨是容易的，而停止抱怨，卻需要意志力。
抱怨是最消耗能量的無(wú)益舉動(dòng)。有時(shí)候，我們的抱怨不僅會(huì)針對(duì)人、也會(huì)針對(duì)不同的生活情境，表示我們的不滿(mǎn)。而且如果找不到人傾聽(tīng)我們的抱怨，我們會(huì)在腦海里抱怨給自己聽(tīng)。本書(shū)作者提出的神奇不抱怨運(yùn)動(dòng)，(邀請(qǐng)每位參加者戴上一個(gè)特制的紫手環(huán)，只要一察覺(jué)自己抱怨，就將手環(huán)換到另一只手上，以此類(lèi)推，直到這個(gè)手環(huán)能持續(xù)戴在同一只手上21天為止。)來(lái)的恰是時(shí)候，它正是我們現(xiàn)代人最需要的。人生不可能總走上坡路，情緒也會(huì)有高峰和低谷，但是，抱怨一切并不會(huì)改變生活的不如意。我們可以這樣看：天下只有三種事：我的事，他的事，老天的事。抱怨自己的人，應(yīng)該試著學(xué)習(xí)接納自己;抱怨他人的人，應(yīng)該試著把抱怨轉(zhuǎn)成請(qǐng)求;抱怨老天的人，請(qǐng)?jiān)囍闷矶\的方式來(lái)訴求你的愿望，讓自己世界充滿(mǎn)平靜喜樂(lè)、活力四射的正面能量。這樣一來(lái)，你的生活會(huì)有想象不到的大轉(zhuǎn)變，你的人生也會(huì)更加地美好、圓滿(mǎn)。
徐小平激情坦言：不抱怨是一種生活態(tài)度，一種看似簡(jiǎn)單卻很有講究的大智慧，它更是一種精神，大到國(guó)家、小到個(gè)人都需要這種精神，也匱缺這種精神。是的，讓我們一起來(lái)理會(huì)威爾鮑溫所提倡不抱怨的精神，感受下1本書(shū)1只手環(huán)21天改變600萬(wàn)人命運(yùn)的魔力。戴上紫手環(huán)吧!與身邊的朋友一起迎接即將出現(xiàn)的xx中國(guó)不抱怨年。
不抱怨的世界心得體會(huì)篇三
近年來(lái)，抱怨已經(jīng)成為了人們生活中常見(jiàn)的情緒表達(dá)方式。無(wú)論是工作中的不愉快，還是生活中的煩惱，我們總是不厭其煩地抱怨著。然而，當(dāng)我讀完《不抱怨的世界》這本書(shū)后，我深感抱怨對(duì)于我們的生活并無(wú)實(shí)際幫助，反而讓我們陷入一個(gè)消極的境地。
第二段：主體內(nèi)容1-抱怨帶來(lái)的負(fù)面影響
抱怨是一種消極的情緒表達(dá)方式，它不僅會(huì)污染周?chē)姆諊?，也?huì)影響到他人的情緒。當(dāng)我們抱怨的時(shí)候，往往只看到事情的負(fù)面因素，而忽略了事情的積極方面。抱怨會(huì)使我們的情緒趨于消極，影響我們的工作效率和生活質(zhì)量。與此同時(shí)，抱怨也會(huì)影響我們與他人的關(guān)系，讓身邊的人對(duì)我們產(chǎn)生疏遠(yuǎn)感。抱怨的種子一旦根深蒂固，很容易讓我們陷入一個(gè)抱怨的惡性循環(huán)中，使我們更加消極和沮喪。
第三段：主體內(nèi)容2-放下抱怨的益處
而放下抱怨，迎接挑戰(zhàn)，是改善自身和改變現(xiàn)狀的關(guān)鍵。首先，放下抱怨能讓我們更加積極向上地應(yīng)對(duì)問(wèn)題。當(dāng)我們不再抱怨的時(shí)候，就會(huì)去尋找問(wèn)題的解決辦法，而不是一味地抱怨。這種積極的心態(tài)能夠激發(fā)我們的創(chuàng)造力和解決問(wèn)題的能力。其次，放下抱怨能夠提高我們的心理韌性。生活中總會(huì)有各種各樣的困難和挫折，但如果我們學(xué)會(huì)放下抱怨，我們就能更好地應(yīng)對(duì)這些困難，堅(jiān)持不懈地追求我們的目標(biāo)。最后，放下抱怨能夠使我們更加珍惜現(xiàn)有的生活。當(dāng)我們停止抱怨，開(kāi)始思考如何讓自己更好地適應(yīng)和享受生活的時(shí)候，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)原本被抱怨所掩蓋的生活樂(lè)趣和美好。
第四段：主體內(nèi)容3-實(shí)踐不抱怨的方法
不抱怨的世界并不僅僅是一種理念，更是一種生活態(tài)度。而要實(shí)踐不抱怨的方法，我們可以首先培養(yǎng)自己的觀察力，學(xué)會(huì)從事物的積極方面著眼，而不是只看到其中的消極之處。其次，我們可以嘗試把抱怨轉(zhuǎn)化為積極的行動(dòng)。當(dāng)我們遇到問(wèn)題時(shí)，不要只停留在抱怨上，而是思考如何解決問(wèn)題，或者提出建設(shè)性的意見(jiàn)和建議。最后，培養(yǎng)自己的感恩心態(tài)是實(shí)踐不抱怨的關(guān)鍵。當(dāng)我們懂得感恩，懂得珍惜身邊的一切時(shí)，我們就會(huì)擁有一顆滿(mǎn)足和樂(lè)觀的心。
第五段：結(jié)尾
人生短暫，抱怨只會(huì)浪費(fèi)我們寶貴的時(shí)間和精力。我們應(yīng)該嘗試去放下抱怨，學(xué)會(huì)積極應(yīng)對(duì)生活中的挑戰(zhàn)。只有這樣，我們才能擁有一個(gè)不抱怨的世界，一個(gè)積極向上、充滿(mǎn)希望的世界。讓我們從現(xiàn)在開(kāi)始，不再抱怨，成為一個(gè)心懷感恩和善良的人。
不抱怨的世界心得體會(huì)篇四
人生中，我們總是會(huì)面臨各種各樣的困難與挑戰(zhàn)，而抱怨似乎是我們的一種本能反應(yīng)。當(dāng)我們?cè)庥霾蝗缫獾氖虑闀r(shí)，抱怨往往成為我們抒發(fā)不滿(mǎn)情緒的方式。然而，隨著我的成長(zhǎng)和經(jīng)歷，我漸漸體會(huì)到不抱怨世界的重要性。抱怨不僅無(wú)法解決問(wèn)題，反而會(huì)使我們陷入消極情緒的泥沼，下面我將從積極心態(tài)、解決問(wèn)題的能力、人際關(guān)系、健康和成長(zhǎng)等方面闡述我關(guān)于不抱怨世界的心得體會(huì)。
首先，積極的心態(tài)是不抱怨世界的基礎(chǔ)。面對(duì)困難和挑戰(zhàn)時(shí)，我們可以選擇抱怨和埋怨，也可以選擇積極面對(duì)和解決問(wèn)題。我常常告誡自己要保持一顆樂(lè)觀的心態(tài)，相信困難并非無(wú)解，而是我們需要尋找解決問(wèn)題的方法。可是，人們往往因?yàn)楹ε率『透冻雠Χx擇抱怨。然而，抱怨解決不了任何問(wèn)題，只會(huì)使我們心情更加糟糕。相反，積極的心態(tài)能夠幫助我們看到困難背后的機(jī)會(huì)和挑戰(zhàn)，促使我們不斷提升自己，找到解決問(wèn)題的切實(shí)辦法。
其次，不抱怨世界也意味著我們要具備解決問(wèn)題的能力。面對(duì)挑戰(zhàn)和困難，我們不應(yīng)該束手無(wú)策，而是應(yīng)該主動(dòng)尋找解決的辦法。事實(shí)上，很多時(shí)候，我們的抱怨只是因?yàn)槲覀儧](méi)有找到解決問(wèn)題的辦法。當(dāng)我們遇到困難時(shí)，我們可以采取一些方法來(lái)解決問(wèn)題，比如尋求他人的幫助與建議，研究相關(guān)的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)，或者嘗試其他的途徑。通過(guò)不斷的努力和實(shí)踐，我們可以掌握解決問(wèn)題的能力，從而避免對(duì)困難的抱怨。
第三，不抱怨世界也影響著我們的人際關(guān)系。抱怨往往會(huì)產(chǎn)生消極的情緒，而消極情緒又是傳染性很強(qiáng)的。當(dāng)我們抱怨時(shí)，周?chē)娜撕苋菀妆晃覀兊南麡O情緒所影響，從而也感到不愉快。而如果我們能夠以積極的心態(tài)面對(duì)問(wèn)題，不抱怨世界，與人為善，我們就能營(yíng)造出積極健康的人際關(guān)系，相互支持和鼓勵(lì)。這樣的人際關(guān)系不僅能夠幫助我們更好地解決問(wèn)題，也能夠給予我們更多的支持和鼓勵(lì)，使我們更有信心去面對(duì)挑戰(zhàn)。
第四，不抱怨世界有益于身心健康。抱怨和消極情緒會(huì)讓我們沉浸在負(fù)面的情緒中，導(dǎo)致我們的心理健康受到影響。長(zhǎng)期以來(lái)，有研究表明消極情緒與各種身心疾病之間存在著緊密的聯(lián)系。相反，保持積極的心態(tài)和態(tài)度不僅能夠提升我們的心理健康，還可以增強(qiáng)我們的免疫系統(tǒng)，降低患病的風(fēng)險(xiǎn)。因此，我們不應(yīng)過(guò)多地抱怨，而應(yīng)該培養(yǎng)樂(lè)觀的心態(tài)，關(guān)注自己的身心健康。
最后，不抱怨世界也對(duì)我們的成長(zhǎng)有著重要的意義。抱怨只會(huì)使我們停留在困難和挫折中，無(wú)法前進(jìn)。而當(dāng)我們選擇積極面對(duì)問(wèn)題，尋找解決方法時(shí)，我們會(huì)不斷地成長(zhǎng)和進(jìn)步。每一次的困難和挑戰(zhàn)都是我們成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)，只有我們放下怨言，勇敢地面對(duì)，才能不斷充實(shí)和完善自己。因此，不抱怨世界是我們成長(zhǎng)和發(fā)展的契機(jī)，也是我們不斷實(shí)現(xiàn)自己價(jià)值的重要方式。
總之，不抱怨世界是一種積極、成熟和高尚的心態(tài)。積極的心態(tài)和積極的行動(dòng)能夠幫助我們更好地解決問(wèn)題，維護(hù)良好的人際關(guān)系，保持身心健康，促進(jìn)個(gè)人成長(zhǎng)。因此，我們應(yīng)該放下抱怨，用積極的態(tài)度與行動(dòng)去面對(duì)和解決我們的困難，才能過(guò)上一種無(wú)怨無(wú)悔的人生。
不抱怨的世界心得體會(huì)篇五
近來(lái)，董事長(zhǎng)給我們推薦了美國(guó)心靈導(dǎo)師威爾·鮑溫的最新力作《不抱怨的世界》，本人有幸先閱為快。該書(shū)確實(shí)值得我們認(rèn)真學(xué)習(xí)和領(lǐng)會(huì)，相信會(huì)讓各位受益匪淺，甚至使你的命運(yùn)得以改善，享受到工作和人生的快樂(lè)!
其實(shí)抱怨的最大受害者是自己。有的人自認(rèn)為才華橫溢，卻得不到提升，他們懷疑環(huán)境不好，對(duì)工作總是抱怨不休，不認(rèn)為主動(dòng)完成工作是自己的責(zé)任，而將訴苦和抱怨視為理所當(dāng)然;還有不少人自命清高、眼高手低，他們動(dòng)輒感到自己的能力沒(méi)有得到展示、領(lǐng)導(dǎo)對(duì)自己不重視、單位對(duì)自己不公平，因而在思想上產(chǎn)生嚴(yán)重的抵觸情緒，聰明才智沒(méi)有用于思考如何盡善盡美做好工作，而是整日抱怨，把大好的光陰和精力，在怠慢的蹉跎中白白浪費(fèi)掉了。一個(gè)人一旦被抱怨束縛，不盡心盡力，應(yīng)付工作，在任何單位都是自毀前程。沒(méi)有人會(huì)因?yàn)猷┼┎恍莸谋г苟@得獎(jiǎng)勵(lì)和提升，在10個(gè)失業(yè)者中至少有9個(gè)人抱怨原上級(jí)或同事的不是，絕少有人能夠認(rèn)識(shí)到，自己之所以失業(yè)是失職的后果。
袁輝是一名汽車(chē)修理工，從開(kāi)始就抱怨“太臟、太累”，討厭這份工作，因此便偷懶?；瑧?yīng)付師傅。轉(zhuǎn)眼幾年過(guò)去，當(dāng)時(shí)與他一同進(jìn)廠(chǎng)的兩個(gè)工友，各自憑著精湛的手藝，或被公司送進(jìn)大學(xué)進(jìn)修，或另謀高就。獨(dú)有袁輝，仍舊在抱怨中做他討厭的修理工。抱怨的結(jié)果當(dāng)然不會(huì)得到更多的重視和提拔，不會(huì)得到更好的待遇。不抱怨是一種最起碼的道德。
如果你選擇了在某個(gè)單位工作，就應(yīng)該做到在其位、盡其責(zé)、謀其政，全身心地投入到具體工作中去，堅(jiān)持對(duì)你所承擔(dān)的事情竭盡全力、主動(dòng)負(fù)責(zé)。這樣你會(huì)得到極大的鍛煉和成長(zhǎng)，當(dāng)你真正有了責(zé)任感，有了全面的工作能力，相信你一定會(huì)得到發(fā)展。
一個(gè)單位、一個(gè)企業(yè)、一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)，他們都會(huì)重視人才，選拔人才。每個(gè)人無(wú)論職位高低，都應(yīng)當(dāng)把自己的聰明才智在工作中充分展現(xiàn)出來(lái)。當(dāng)你通過(guò)勤奮努力取得了成績(jī)、做出了貢獻(xiàn)的時(shí)候，也就是你受到肯定和重用、體現(xiàn)個(gè)人價(jià)值、享受工作快樂(lè)的時(shí)候。
付出終有回報(bào)，無(wú)怨方能無(wú)悔。這也是我一生工作中的實(shí)踐體會(huì)吧!
謹(jǐn)以此與各位同仁共勉!
不抱怨的世界心得體會(huì)篇六
第一段：全面介紹不抱怨世界的重要性（200字）
不抱怨世界，是一種積極向上的生活態(tài)度。在現(xiàn)代社會(huì)，人們經(jīng)常面臨各種各樣的困難和挑戰(zhàn)，生活中難免會(huì)遇到不如意的事情。然而，抱怨并不能解決問(wèn)題，相反，它只會(huì)讓我們陷入消極的情緒中，影響我們的心情和幸福感。因此，學(xué)會(huì)不抱怨世界，能夠幫助我們更好地應(yīng)對(duì)困難和挑戰(zhàn)，享受積極向上的人生。
第二段：抱怨是浪費(fèi)時(shí)間和精力的（200字）
抱怨世界不僅不能解決問(wèn)題，還會(huì)浪費(fèi)我們的時(shí)間和精力。當(dāng)我們陷入抱怨的情緒中，我們往往會(huì)無(wú)法集中精力去解決實(shí)際問(wèn)題。抱怨只是一種情緒發(fā)泄，對(duì)于解決問(wèn)題并沒(méi)有任何幫助。相反，我們應(yīng)該將精力投入到積極的行動(dòng)中，找到解決問(wèn)題的辦法。不抱怨世界，能夠讓我們更加高效地利用時(shí)間和精力，更好地實(shí)現(xiàn)個(gè)人目標(biāo)和理想。
第三段：積極的心態(tài)帶來(lái)更多的機(jī)會(huì)（300字）
不抱怨世界，意味著我們擁有積極的心態(tài)，相信一切困難都是暫時(shí)的，一切挫折都是成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。積極的心態(tài)會(huì)給予我們更多正面的能量，幫助我們更好地看待問(wèn)題，從中找到解決問(wèn)題的方法。與此同時(shí)，積極的心態(tài)也會(huì)讓我們更加敢于嘗試，勇于追求夢(mèng)想。因?yàn)槲覀兿嘈牛灰冻雠?，就一定?huì)有機(jī)會(huì)實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。正是積極的心態(tài)，讓我們看到了更多的機(jī)會(huì)，為我們的人生帶來(lái)更多的可能性。
第四段：關(guān)注解決問(wèn)題而非抱怨（300字）
不抱怨世界，意味著我們更關(guān)注解決問(wèn)題，而非沉湎于抱怨中。面對(duì)困難和挑戰(zhàn)，我們應(yīng)該積極尋找解決問(wèn)題的方法，而不是只抱怨困難本身。只有關(guān)注解決問(wèn)題，我們才能真正解決問(wèn)題，取得積極的成績(jī)。與其抱怨世界的不公平，不如行動(dòng)起來(lái)，用實(shí)際行動(dòng)證明自己的價(jià)值。只有在積極尋找解決問(wèn)題的過(guò)程中，我們才能不斷成長(zhǎng)，不斷進(jìn)步，實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值。
第五段：總結(jié)不抱怨世界的重要性和價(jià)值（200字）
不抱怨世界是一種積極向上的生活態(tài)度，它能夠幫助我們更好地應(yīng)對(duì)困難和挑戰(zhàn)。抱怨只會(huì)浪費(fèi)我們的時(shí)間和精力，而積極的心態(tài)和關(guān)注解決問(wèn)題才是通向成功的關(guān)鍵。通過(guò)不抱怨世界，我們能夠更加高效地利用時(shí)間和精力，看到更多的機(jī)會(huì)，實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)和夢(mèng)想。因此，讓我們擁抱積極的心態(tài)，學(xué)會(huì)不抱怨世界，開(kāi)創(chuàng)一個(gè)更美好的人生。
不抱怨的世界心得體會(huì)篇七
《不抱怨的世界》是一本心靈勵(lì)志書(shū)，它用一只手環(huán)向我們傳遞了“抱怨不如改變”的生活理念。在美國(guó)《時(shí)代周刊》與《紐約時(shí)報(bào)》聯(lián)合美國(guó)nbc 電視臺(tái)發(fā)起的“影響你一生最重要的一本書(shū)”投票中，它僅次于《圣經(jīng)》。世界首富比爾. 蓋茨在推薦這本書(shū)時(shí)說(shuō)：沒(méi)有人能拒絕這樣一本書(shū)，除非你拒絕所有的書(shū)。
抱怨，其釋義為心中懷有不滿(mǎn)， 責(zé)怪導(dǎo)致不滿(mǎn)的源頭。每個(gè)人都渴望自己的人生幸福x，但是每個(gè)人都難免要面對(duì)很多挫折和不如人意的事。如果當(dāng)事人不能正確對(duì)待這份壓力將之化為動(dòng)力的話(huà)，就會(huì)產(chǎn)生不滿(mǎn)，開(kāi)始抱怨自己時(shí)運(yùn)不濟(jì)，遇人不淑。
但是在鮑溫的眼中，很多時(shí)候我們抱怨環(huán)境、抱怨他人，還可能是因?yàn)閭€(gè)體缺乏安全感，自我價(jià)值不確定，在這種心理背景下，我們需要通過(guò)抱怨環(huán)境來(lái)向外界傳遞自己是受害者的信息，需要通過(guò)抱怨他人來(lái)表現(xiàn)自己的優(yōu)秀，需要用抱怨來(lái)為自己的缺點(diǎn)、害怕成長(zhǎng)和改進(jìn)找借口。但是我們不該被前進(jìn)道路上的荊棘絆倒，我們不該一味退縮，我們不該放棄成長(zhǎng)。
生活中的酸甜苦辣咸，每一味都值得我們?nèi)ソ?jīng)歷去總結(jié)。我們應(yīng)該勇敢的站出來(lái)，對(duì)自己說(shuō)“我能行”。不斷的超越挑戰(zhàn)自己，去享受挑戰(zhàn)自我的過(guò)程，去回味此間的心酸，人生沒(méi)有一帆風(fēng)順的可能性，我們每個(gè)人都要做好掌舵的準(zhǔn)備。隨時(shí)隨地的充實(shí)自己，學(xué)會(huì)自我保值，我們就立足于不敗之地。為此我們的重中之重，就是走出不抱怨。
鮑溫認(rèn)為走出不抱怨的四個(gè)階段，即無(wú)意識(shí)的無(wú)能，有意識(shí)的無(wú)能，有意識(shí)的有能及無(wú)意識(shí)的有能。無(wú)意識(shí)的無(wú)能，即是對(duì)自己的抱怨（無(wú)能）毫無(wú)所覺(jué)（無(wú)意識(shí)）的；有意識(shí)的無(wú)能，是指自己能覺(jué)察到自己的抱怨，以及周?chē)渌说谋г梗挥幸庾R(shí)的有能，是指傾向于用沉默來(lái)便于自我反思、慎選措辭，以便于說(shuō)出有價(jià)值的話(huà)語(yǔ)，而非喋喋不休的抱怨；無(wú)意識(shí)的有能是指你已經(jīng)重塑思維模式，習(xí)慣于不愛(ài)抱怨了，并且不需要意識(shí)控制。
紫手環(huán)運(yùn)動(dòng)的方法很簡(jiǎn)單：當(dāng)參與者發(fā)現(xiàn)自己抱怨時(shí)，就將手環(huán)換到另一只手上，直到這個(gè)手環(huán)能持續(xù)21 天戴在一只手上為止。這就時(shí)刻提醒著自己記得喊停。這個(gè)方法可行，是因?yàn)樗\(yùn)用了人類(lèi)文化特有的宇宙觀，但人們相信某種帶有神奇的力量時(shí)，就會(huì)努力去執(zhí)行某種儀式。所以，將某個(gè)健康行為賦予神奇的力量或意義時(shí)，此健康行為才容易養(yǎng)成習(xí)慣。這樣我們的思維模式就被重新塑造。
不抱怨的世界心得體會(huì)篇八
《不抱怨的世界》作者是美國(guó)最偉大、受尊崇的心靈導(dǎo)師之一威爾·鮑溫(will bowen)。他發(fā)起的紫手環(huán)不抱怨運(yùn)動(dòng)得到許多人的追捧，嘗試。下面是本站帶來(lái)的不抱怨的世界
心得體會(huì)
，希望對(duì)大家有幫助。
在讀完《不抱怨的世界》整本書(shū)之后我發(fā)現(xiàn)，所謂紫手環(huán)只是一個(gè)衡量習(xí)慣是否形成的工具，你可以選擇其他任何東西代替它，比如你可以拿一個(gè)21頁(yè)的本子，每天翻一頁(yè)，每次抱怨的時(shí)候就寫(xiě)在當(dāng)天所對(duì)應(yīng)的一頁(yè)記錄為什么抱怨?抱怨什么事?直到連續(xù)21天記錄為零，那就成功了。還有其他習(xí)慣的形成也可以用此方法判斷。
以前總是聽(tīng)到同伴的抱怨，覺(jué)得很煩，總覺(jué)的身邊都是一些愛(ài)發(fā)牢騷、怨聲載道的人。讀完《不抱怨的世界》我知道了人類(lèi)的天性是曳引、是同步，會(huì)調(diào)整成與周?chē)嗤哪Ｊ?。?dāng)你待在其他抱怨者身邊時(shí)，就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的抱怨也更多了。如此，你會(huì)吸引那些符合自己思想模式的事物，同時(shí)排斥不協(xié)調(diào)的事物;而你的言語(yǔ)將指明、強(qiáng)化自己的想法。所以當(dāng)你抱怨時(shí)，其實(shí)就是在排斥、推開(kāi)、驅(qū)逐自己指名想要的東西。我們都會(huì)去接近和自己相似的人，而走避互異之人，這代表你可能經(jīng)常在抱怨，而且還不知道自己在抱怨。這使我感覺(jué)到，不是身邊的人總抱怨，而是我自己也是一個(gè)愛(ài)抱怨的人，人性的“曳引”效應(yīng)，之所以身邊的人愛(ài)抱怨，問(wèn)題不在他人而在于我自己本身。我所應(yīng)該做的不是去介意厭煩甚至討厭身邊的抱怨，而是應(yīng)該發(fā)現(xiàn)自己的問(wèn)題，使自己擺脫抱怨，近朱者赤近墨者黑，近而影響身邊的人，擺脫抱怨，遠(yuǎn)離煩惱。
身邊的朋友總有人說(shuō)閑話(huà)，更嚴(yán)重點(diǎn)可以說(shuō)抱怨自己身邊的人或事。在我看來(lái)，人與人的相處就如唇齒一般，距離太近就容易發(fā)現(xiàn)彼此的缺點(diǎn)。所以，當(dāng)他們告訴我朋友的閑話(huà)時(shí)，我覺(jué)得極其平常。讀了《不抱怨的世界》，我發(fā)現(xiàn)我忽略了一個(gè)重要的影響。他們告訴我自己朋友的事時(shí)，自然而然會(huì)加入自己的主觀感受，當(dāng)我再向另一個(gè)人轉(zhuǎn)述時(shí)，又會(huì)加入我的主觀判斷感受，依次類(lèi)推，三人成虎，事件的本質(zhì)早已遺失。再者讀完此書(shū)我發(fā)現(xiàn)，說(shuō)閑話(huà)有時(shí)候是為了顯示自己的能力，表現(xiàn)自己的優(yōu)秀。當(dāng)指出別人的缺點(diǎn)時(shí)，在一定程度上暗示自己沒(méi)有這樣的缺點(diǎn)。在這方面，抱怨就是自夸，沒(méi)有人喜歡愛(ài)吹牛的人，抱怨的人會(huì)越來(lái)不受歡迎。你注意豐收時(shí)的麥子了嗎?當(dāng)麥子成熟后頭越低，麥穗越飽滿(mǎn)。滿(mǎn)招損謙受益，我們做學(xué)問(wèn)的人更應(yīng)該有謹(jǐn)慎，謙虛的態(tài)度。
溝通是每個(gè)人生活在社會(huì)的必修課。和不相關(guān)的人談就是抱怨，會(huì)形成三角問(wèn)題，也會(huì)繼續(xù)制造問(wèn)題，而非解決問(wèn)題。直接找那個(gè)和你發(fā)生問(wèn)題的人談，而且只跟那個(gè)人談，才是解決問(wèn)題的關(guān)鍵。
通過(guò)對(duì)《不抱怨的世界》的閱讀讓我明白，一個(gè)人能力有限，不能夠改變別人，所能做的只是改變自己，保持謙虛謹(jǐn)慎的態(tài)度，注意尋找問(wèn)題出現(xiàn)的關(guān)鍵人物，注意交流方式，不抱怨，不抱怨自己，他人，命運(yùn)。當(dāng)我們抱怨自己的成就時(shí)，試著學(xué)習(xí)接納自己;抱怨他人時(shí)，試著把抱怨轉(zhuǎn)成請(qǐng)求;抱怨命運(yùn)時(shí)，用祈禱的方式來(lái)訴求你的愿望。這樣一來(lái)，你的生活會(huì)有想象不到的大轉(zhuǎn)變，你的人生也會(huì)更加地美好、圓滿(mǎn)。
最近讀了一本書(shū)，《不抱怨的世界》，當(dāng)我看到這本書(shū)時(shí)，心想這可能又是一本講大道理的書(shū)。帶著懷疑的心我開(kāi)始了看書(shū)之旅，也假想著自己手上帶起了紫手環(huán)，心里卻怎么也不肯相信這樣對(duì)自己有何有用之處……由淺入深的，循序漸進(jìn)的，當(dāng)我慢慢沉浸在書(shū)中時(shí)，才漸漸發(fā)現(xiàn)，其實(shí)它就是一面心靈的鏡子。
里面并沒(méi)有什么大道理，只是用很普通的方式，很普通的事例，來(lái)告訴我們一種生活的態(tài)度。讓我們更加了解自己，在鏡子里我們能看到自己的外表是否整潔，我們的臉上是什么表情，是憤怒還是難過(guò)……而這本書(shū)就是反照內(nèi)心的鏡子，他讓我們看到自己不能外露的內(nèi)心世界：是樂(lè)觀向上的，還是消極低沉的?他讓我們認(rèn)清自己的狀態(tài)，并認(rèn)識(shí)到問(wèn)題的嚴(yán)重性，從而著手解決這種抱怨的心態(tài)，當(dāng)然，有人認(rèn)為抱怨是一種宣泄，一種情緒的調(diào)節(jié)方式。沒(méi)有看這本書(shū)前我也是如此認(rèn)為，我們把抱怨稱(chēng)為“發(fā)牢騷”，認(rèn)為偶爾發(fā)發(fā)牢騷有助于自己內(nèi)心平衡的調(diào)節(jié)，有助于擺脫心靈的陰影。但當(dāng)我看完這本書(shū)后，我才知道原來(lái)抱怨是一種流行病，你的抱怨會(huì)喚起他人的共鳴，讓抱怨成為一種傳遞的心靈疾病，不但不能找到解決的方法，還可能讓你因?yàn)楸г沟目旄卸?jí)抱怨的程度，最終又可能導(dǎo)致不可收拾的結(jié)果。而當(dāng)你沒(méi)有抱怨的對(duì)象時(shí)，你會(huì)潛意識(shí)里抱怨給你自己，讓你的內(nèi)心，整日處于憂(yōu)郁煩躁的狀態(tài)，整日不見(jiàn)陽(yáng)光的滋潤(rùn)。
面對(duì)人生的困境，有人選擇抱怨，有人選擇堅(jiān)強(qiáng)。抱怨者在抱怨中迷失了自我，堅(jiān)強(qiáng)者在堅(jiān)強(qiáng)中發(fā)現(xiàn)了亮光。書(shū)中闡述了遠(yuǎn)離抱怨的智慧和方法，啟示我們?nèi)绾胃淖冏约旱拿\(yùn)，收獲成功的喜悅和幸福的生活。
我們?cè)谄綍r(shí)的生活和工作中也應(yīng)保持這種狀態(tài)：善待周?chē)娜伺c事，面對(duì)工作的不如意與不順利，用一種積極樂(lè)觀的態(tài)度去看待，繼而解決它，這樣你的生活中也會(huì)充滿(mǎn)多姿多彩的陽(yáng)光與溫馨。
當(dāng)我們沒(méi)有了抱怨，心靈就只剩下快樂(lè);當(dāng)人人都拋棄了抱怨，那這個(gè)世界肯定會(huì)更加和諧。你不需要太多，從自己做起、從今天開(kāi)始，讓自己也可以有“不抱怨的世界”，最后引用比爾蓋茨的一句話(huà)“人生是不平等的，去接受他吧”。請(qǐng)記住，永遠(yuǎn)都不要抱怨，要有一種陽(yáng)光般的心態(tài)，因?yàn)椤澳阕约壕褪且环N幸福!
以前很長(zhǎng)一段時(shí)間，我總是愛(ài)抱怨：早晨眼睛剛剛睜開(kāi)就開(kāi)始抱怨了，誰(shuí)也沒(méi)招我惹我，我便一頓抱怨;天氣晴朗，萬(wàn)里無(wú)云，我抱怨，怎么不下場(chǎng)雪呢?空氣這么干燥，一點(diǎn)清新的空氣都沒(méi)有;可真下起了雪，我還是會(huì)抱怨，怎么下了這么大的雪?這樣的鬼天氣干什么都不方便;至于工作和生活，不順心不如意的地方那么多，我更是抱怨得沒(méi)完沒(méi)了。
抱怨有什么用呢?抱怨什么用也沒(méi)有，但我一直把抱怨當(dāng)成了一種生活習(xí)慣。因?yàn)楸г箍梢孕?，可以麻醉心靈，甚至?xí)炎约旱哪承┐煺邸⑹w于外界因素。
不過(guò)，自從認(rèn)真閱讀了《不抱怨的世界》這本書(shū)后，對(duì)我觸動(dòng)很大。這本書(shū)讓我意識(shí)到，與其抱怨別人，不如調(diào)整自己的心態(tài)，只有學(xué)會(huì)了寬容，才能夠樂(lè)觀地生活。
“為什么受傷的總是我?”很多人就像這首歌唱得那樣，總覺(jué)得自己很“受傷”或很委屈。在工作上，總覺(jué)得自己付出的多而回報(bào)的少;在生活上，總覺(jué)得自己貢獻(xiàn)大而被承認(rèn)的少;在人際交往中，總覺(jué)得自己真心實(shí)意而人家卻虛情假意……如果這些想法總是在心中涌動(dòng)，不抱怨才怪呢!
在生活和工作中，我們會(huì)經(jīng)常遇到各種各樣的難題和挑戰(zhàn)，在困難面前，倘若就知道發(fā)出抱怨和不滿(mǎn)的聲音，能解決問(wèn)題嗎?非但不能，甚至?xí)箚?wèn)題越來(lái)越糟糕。因?yàn)榛ハ啾г?，?huì)對(duì)身邊的人產(chǎn)生消極影響，形成惡性循環(huán)。試想，將抱怨的精力用來(lái)思考和解決問(wèn)題，不是更好嗎?不抱怨是做人的美德，是一種明智的處事原則，是一種超脫，是自我精神的釋放，是以清風(fēng)明月的態(tài)度從從容容地對(duì)待一切，待到廊清云霧，必定是柳暗花明。
不經(jīng)歷風(fēng)雨，怎能見(jiàn)彩虹?人生旅途不可能一帆風(fēng)順，免不了磕磕絆絆，在危難和困難來(lái)臨時(shí)，我們應(yīng)該端正態(tài)度，不抱怨不放棄，勇于接受考驗(yàn)。誠(chéng)如《不抱怨的世界》書(shū)中所言：“凡是你所渴望的東西，你都有資格得到……快朝夢(mèng)想前進(jìn)吧!”
這可真是付出終有回報(bào)，無(wú)怨方能無(wú)悔。
不抱怨的世界心得體會(huì)篇九
這個(gè)世界有太多的怨言。世界的現(xiàn)況并不是我們想要的模樣！
經(jīng)常看到職場(chǎng)漫畫(huà)或商戰(zhàn)小說(shuō)中描述：當(dāng)老板開(kāi)口訓(xùn)誡時(shí)，職員都低頭不語(yǔ)，心思卻想著外面的花花世界，而離開(kāi)辦公室或公司以后，立即把剛才老板的一番話(huà)拋在腦后，找一個(gè)人去訴苦、狂歡，大大的諷刺“抱怨無(wú)用論”
唯有將時(shí)間與心思運(yùn)用在知識(shí)和智慧的基礎(chǔ)上，講成功與失敗的經(jīng)驗(yàn)分享給合作伙伴，轉(zhuǎn)換更有意義的“執(zhí)行力、競(jìng)爭(zhēng)力、永續(xù)力”才是正確之道。過(guò)去不管事業(yè)順利或不順利，我一直保持著感恩惜福的心情，去面對(duì)尊敬我的領(lǐng)導(dǎo)、好友以及同仁，大家一起打拼，才能夠創(chuàng)造理想的效益和美好的生活。
一些工作的經(jīng)歷，使我深切感到工作的可貴，也再次體認(rèn)到人的在生能力很強(qiáng)的，是否有作用全賴(lài)人的意志力和決心！所以說(shuō)一個(gè)人能成功，意志力和決心的力量是不容忽視的，它是成敗的關(guān)鍵。同樣的，要去除“不抱怨”的習(xí)慣，能用環(huán)保又省錢(qián)、有效的簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)來(lái)提醒自己，大家都應(yīng)該用意志力和決心一起響應(yīng)，共建美好幸福的社會(huì)！
改變你的言語(yǔ)；改變你的思維；停止抱怨，在好事發(fā)生時(shí)表達(dá)感激，你就改變你的人生！
如果不喜歡一件事，就改變那件事；如果無(wú)法改變，就改變自己的態(tài)度。不要抱怨！
終結(jié)抱怨，改變?nèi)松?BR> 不抱怨的世界心得體會(huì)篇十
《不抱怨的世界》作者是威爾。鮑溫，美國(guó)的一位心靈導(dǎo)師，在這本書(shū)中他推廣了“21天不抱怨運(yùn)動(dòng)”，主要做法是將紫手環(huán)戴在手上，一旦發(fā)現(xiàn)自己抱怨的時(shí)候，就把紫手環(huán)從一只手移到另一只手上，一直重復(fù)，記錄一天你所移動(dòng)手環(huán)的次數(shù)，有意識(shí)地去控制讓自己不抱怨，如果你可以做到堅(jiān)持連續(xù)21天不抱怨，那么，你就成功了。在這本書(shū)中，作者通過(guò)很多事例，講述了抱怨的產(chǎn)生的原因、抱怨對(duì)健康、人際關(guān)系的影響，以及做到不抱怨需要經(jīng)歷的四個(gè)過(guò)程。
書(shū)中對(duì)抱怨這一詞的解釋是：表達(dá)哀傷、痛苦和不滿(mǎn)，在我們生活中，可以說(shuō)無(wú)處不存在抱怨，抱怨工作、抱怨交通、抱怨健康等等，大部分人認(rèn)為抱怨是一種宣泄，可以減緩壓力，在此之前我也是這么認(rèn)為的`，覺(jué)得跟親人、朋友抒發(fā)下自己的不滿(mǎn)，發(fā)發(fā)牢騷，可以排解自己的情緒。其實(shí)并非如此，我們有時(shí)候會(huì)抱怨困難，是因?yàn)榘牙щy當(dāng)作借口，以逃避自己向往卻沒(méi)有完成的目標(biāo)。抱怨并不能解決我們所面臨的問(wèn)題，我們的想法創(chuàng)造我們的生活，而我們的語(yǔ)言又表明了我們的想法，抱怨只能使消極的想法根深蒂固，往往使問(wèn)題、矛盾放大，同時(shí)也會(huì)把這種消極的情緒帶給你的親人、朋友，我想大家都愿意與積極樂(lè)觀的人在一起，不愿意一直聽(tīng)到抱怨。可以說(shuō)在抱怨的同時(shí)，我們其實(shí)是與我們想要的生活越來(lái)越遠(yuǎn)，事情往往是向著你抱怨的方向發(fā)展，消極的思想會(huì)生根發(fā)芽，生出更多的消極因素。抱怨會(huì)使我們關(guān)注問(wèn)題的本身，以至于我們不去考慮解決問(wèn)題的辦法，抱怨是最消耗能量的無(wú)益舉動(dòng)。
通過(guò)這本書(shū)的閱讀后，我會(huì)有意識(shí)去提醒自己，不要抱怨，要積極去面對(duì)，要將抱怨的精力用來(lái)思考如何解決問(wèn)題。雖然很長(zhǎng)一段時(shí)間內(nèi)我都做不到21天不抱怨，但是發(fā)現(xiàn)只要你能積極去面對(duì)，減少抱怨，就可以不由自主的快樂(lè)起來(lái)。
讓生活更美好的秘訣掌握在我們自己的手中，不抱怨是一種積極的心態(tài)，一種智慧的生活態(tài)度。
不抱怨的世界心得體會(huì)篇十一
《不抱怨的世界》開(kāi)卷語(yǔ)所說(shuō)的，“紫手環(huán)”只是一種象征、一種媒介、一種手段，最根本的還是改變自己的內(nèi)心。或許要真正達(dá)到“不抱怨”很難很痛苦，實(shí)在這只是尋找內(nèi)心平靜的一個(gè)過(guò)程。
《不抱怨的世界》書(shū)中多處提到生活中一些我們經(jīng)常會(huì)“抱怨”的細(xì)節(jié)，我們總是“抱怨”別人怎樣不好，“抱怨”外部環(huán)境如何不利，書(shū)中所說(shuō)的，讓我不禁聯(lián)想到近期熱播的電視劇《婚姻保衛(wèi)戰(zhàn)》，該劇導(dǎo)演趙寶剛在被問(wèn)到“取得婚姻保衛(wèi)戰(zhàn)勝利、雙贏的秘訣是什么?”時(shí)，他回答：“別企圖要求別人，要做的只有改變自己?！蔽乙詾橼w導(dǎo)的這句話(huà)與“不抱怨”所提倡的精神境界是異曲同工的。俗話(huà)說(shuō)心態(tài)決定狀態(tài)，只有擺正我們自身的心態(tài)，才能發(fā)現(xiàn)他人的美。
在想想現(xiàn)在的工作，日復(fù)一日，有時(shí)自己很努力，成效卻很微小，于是我們總會(huì)在別人身上尋找原因，某某不配合，指導(dǎo)不正確，對(duì)手太強(qiáng)大……等等，總有成千上萬(wàn)的理由，卻無(wú)一條是關(guān)于自己的，就算有也是運(yùn)氣太背之類(lèi)的。
現(xiàn)在想想，實(shí)在我們能“抱怨”的永遠(yuǎn)只有自己，只有“抱怨自己”才能轉(zhuǎn)化為生產(chǎn)力，才能轉(zhuǎn)化為前進(jìn)動(dòng)力，這種“抱怨”于人于己才是有意義的。抱怨別人、抱怨外部都是愚蠢、無(wú)濟(jì)于事的，這種消極心理更會(huì)使自己永遠(yuǎn)得不到進(jìn)步、永遠(yuǎn)無(wú)法取得成功。
很多時(shí)候，我們會(huì)感到不快樂(lè)，是由于我們要求太多卻無(wú)法實(shí)現(xiàn)；很多時(shí)候，我們會(huì)感到很失看，是由于我們總按著自己的設(shè)想臆造客觀世界，卻發(fā)現(xiàn)事實(shí)原來(lái)不是所想的。想要快樂(lè)實(shí)在很輕易，珍惜眼前便可；想要滿(mǎn)足實(shí)在很輕易，平常心接受現(xiàn)實(shí)便可。
讀《不抱怨世界》，用“紫手環(huán)”時(shí)刻提醒自己：永遠(yuǎn)別企圖要求別人，要做的只有改變自己！
《不抱怨的世界》：成功只垂青積極主動(dòng)的人，只要你敢于擔(dān)當(dāng)，勇于接受挑戰(zhàn)，任何艱難險(xiǎn)阻都會(huì)變成坦途。小學(xué)語(yǔ)文教學(xué)論文任何事情就怕人去“做”，只要你敢于去做，事情就會(huì)自然而然地變得順暢了。之后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，原來(lái)讓自己思慮重重的困難，竟然本是小事一樁。優(yōu)秀的人，都是不抱怨的人。他們總是會(huì)把消極的想法從自己內(nèi)心中掃除殆盡，讓自己的內(nèi)心充滿(mǎn)陽(yáng)光、充滿(mǎn)希望。
讀一本好書(shū)，猶如交了一位好朋友，疲憊時(shí)，書(shū)給人以溫情的慰藉；迷茫時(shí)，書(shū)又像迷途中的指南針，給人生指明方向，讓人不再迷茫。
不抱怨的世界心得體會(huì)篇十二
《不抱怨的世界》這本書(shū)主要教會(huì)我們?nèi)绾螕碛幸粋€(gè)不抱怨的人生，它是一碗勵(lì)志的心靈雞湯。不要抱怨外界的任何環(huán)境，不要抱怨自己和他人，因?yàn)楸г沟娜说貌坏娇鞓?lè)。
抱怨是無(wú)任何益處的一次情緒變化，帶來(lái)的只有負(fù)面的東西，讓你不能靜下心來(lái)審視自己，從而看不到其他方面。就像書(shū)中提到了一個(gè)婦人遭受?chē)?yán)重車(chē)禍而面臨截肢，她經(jīng)歷了多次痛苦的手術(shù)后，感恩醫(yī)生、護(hù)士和家人，而沒(méi)有去怨恨抱怨那個(gè)司機(jī)。她得到了更多的快樂(lè)。
我們活在一個(gè)浮躁的社會(huì)里面，很少有人能靜下心來(lái)審視自己的。對(duì)于遭遇的不公和不幸，我們都習(xí)慣性的去咒怨。很顯眼，這一點(diǎn)好處都沒(méi)有，都是些無(wú)意義的舉動(dòng)。其實(shí)生活中的這些挫折都是成功路上的墊腳石，他們不僅激勵(lì)著你艱難上坡，同時(shí)也讓你心靈得到洗禮，這些都是寶貴的財(cái)富。感謝自己，感謝家人，感謝貧窮，感謝身邊的人，包括那些敵人。因?yàn)橛兴麄兊?存在，你的人生奮斗才有了更大的動(dòng)力。不抱怨的人生才是最快樂(lè)的人生。
不抱怨的世界心得體會(huì)篇十三
我小姑開(kāi)了一家禮品店，春節(jié)期間正缺人手，我便走馬上任了，具體負(fù)責(zé)向顧客催介琳瑯滿(mǎn)目的禮品。我對(duì)此般“玩意”有種天生的喜愛(ài)，因此幾天功夫我便成了推銷(xiāo)的行家里手?？吹筋櫩蛡儩M(mǎn)意地買(mǎi)走了心儀的禮品，我的心情好極了，直到一天發(fā)生了一件惱人的事情。
那天，一位阿姨帶著一個(gè)小男孩買(mǎi)走了一只阿凡達(dá)面具。第二天一早她怒氣沖沖地回來(lái)了，指著面具上一塊不起眼的掉漆，對(duì)我橫加指責(zé)，說(shuō)我把樣品賣(mài)給了她。我正欲理論，小姑及時(shí)制止了我，并拿出所有的阿凡達(dá)面具讓她重新挑選。
她挑了大半天也沒(méi)有相中一件，小姑只好給她退了錢(qián)，即使這樣，她臨走時(shí)還沖著我們說(shuō)，“我沒(méi)有要路費(fèi)，就便宜你們了?！辈⒅钢艺f(shuō)：“你這個(gè)丫頭片子，早晚要受報(bào)應(yīng)的?！闭f(shuō)完，摔門(mén)離去。當(dāng)時(shí)把我氣得渾身發(fā)抖，對(duì)小姑這種極限式的忍耐更是不能理解。
說(shuō)實(shí)在的，在這件事情上，我沒(méi)有半點(diǎn)責(zé)任，當(dāng)時(shí)商品是她自己挑選的，而且按店里規(guī)定，禮品離店后只換不退。小姑說(shuō)，“和氣生財(cái)，干了這一行當(dāng)，就得把心放寬！”可是這口氣，我實(shí)在咽不下去，真想跟她理論一下，方解心頭之恨。
《不抱怨的世界》作者認(rèn)為，“抱怨會(huì)相互傳染，它會(huì)帶給別人你自己意識(shí)不到的苦惱。”面對(duì)抱怨，不僅讓心情壓抑，也容易產(chǎn)生一種報(bào)復(fù)心理。原來(lái)，不僅大氣、社會(huì)風(fēng)氣可以被污染，心情也可以被污染。因此，“當(dāng)你發(fā)現(xiàn)你的'朋友是喜歡抱怨的人，那么回避他是明智的選擇。”然而，正如我所扮演的這種角色，服務(wù)人員能回避顧客的抱怨嗎？顯然不能。所以，我思考的問(wèn)題是，我們?nèi)绾蚊鎸?duì)充滿(mǎn)抱怨的世界。
出人意料的是，第三天那位婦女又回來(lái)了。她說(shuō)她的兒子執(zhí)意要那面面具，因此，不得已又回來(lái)選購(gòu)。小姑熱情的接待了她，并跟她聊起了家常。我從網(wǎng)話(huà)語(yǔ)中得知，她剛下崗了，離了婚，孩子又不爭(zhēng)氣，她似乎生活在一個(gè)充滿(mǎn)抱怨的世界里。小姑勸導(dǎo)她，如果人不得不面對(duì)一種生活，就要正視它、適應(yīng)它、接受它。最后，那位阿姨對(duì)我抱歉地一笑，高興地買(mǎi)走了面具。
換位思考一下，正如這位阿姨，她一直認(rèn)為自己是一個(gè)經(jīng)常被欺凌的弱者，就連這種簡(jiǎn)單的交易都沒(méi)有安全感，因而她用一種尖刻的話(huà)語(yǔ)將自己的壞心情投遞給我，以達(dá)到一種心理的暫時(shí)平衡。她傷害了我，是因?yàn)樗缫咽芰藗?BR> 我不得不佩服我小姑的氣量。我記得《不抱怨的世界》上有一句話(huà)：“如果你想要其他人改變，你自己就必須先改變?！闭l(shuí)都不愿意忍受他人對(duì)自己的指責(zé)與抱怨，除非這種忍受能獲取更多的利益，那就是給世界帶來(lái)安寧。小姑敢于直面抱怨，又以笑容化解抱怨，這種社會(huì)責(zé)任的承擔(dān)，在不知不覺(jué)中凈化了人的心靈。在不經(jīng)意間，她為自己喜愛(ài)的事業(yè)而悄悄改變著世界。
用微笑去應(yīng)對(duì)抱怨，你就是傳播愛(ài)的天使。如同保護(hù)環(huán)境、弘揚(yáng)新風(fēng)一樣，凈化心靈也是每個(gè)有社會(huì)責(zé)任感的人，從點(diǎn)點(diǎn)滴滴做起來(lái)的。這正是我讀《不抱怨的世界》的感受。
不抱怨的世界心得體會(huì)篇十四
《不抱怨的世界》是一本心靈勵(lì)志書(shū)，它用一只手環(huán)向我們傳遞了“抱怨不如改變”的生活理念。在美國(guó)《時(shí)代周刊》與《紐約時(shí)報(bào)》聯(lián)合美國(guó)nbc電視臺(tái)發(fā)起的“影響你一生最重要的一本書(shū)”投票中，它僅次于《圣經(jīng)》。世界首富比爾·蓋茨在推薦這本書(shū)時(shí)說(shuō)：沒(méi)有人能拒絕這樣一本書(shū)，除非你拒絕所有的書(shū)。
抱怨，其釋義為心中懷有不滿(mǎn)，責(zé)怪導(dǎo)致不滿(mǎn)的源頭。每個(gè)人都渴望自己的人生幸福x，但是每個(gè)人都難免要面對(duì)很多挫折和不如人意的事。如果當(dāng)事人不能正確對(duì)待這份壓力將之化為動(dòng)力的話(huà)，就會(huì)產(chǎn)生不滿(mǎn)，開(kāi)始抱怨自己時(shí)運(yùn)不濟(jì)，遇人不淑。
但是在鮑溫的眼中，很多時(shí)候我們抱怨環(huán)境、抱怨他人，還可能是因?yàn)閭€(gè)體缺乏安全感，自我價(jià)值不確定，在這種心理背景下，我們需要通過(guò)抱怨環(huán)境來(lái)向外界傳遞自己是受害者的信息，需要通過(guò)抱怨他人來(lái)表現(xiàn)自己的優(yōu)秀，需要用抱怨來(lái)為自己的缺點(diǎn)、害怕成長(zhǎng)和改進(jìn)找借口。但是我們不該被前進(jìn)道路上的荊棘絆倒，我們不該一味退縮，我們不該放棄成長(zhǎng)。
生活中的酸甜苦辣咸，每一味都值得我們?nèi)ソ?jīng)歷去總結(jié)。我們應(yīng)該勇敢的站出來(lái)，對(duì)自己說(shuō)“我能行”。不斷的超越挑戰(zhàn)自己，去享受挑戰(zhàn)自我的過(guò)程，去回味此間的心酸，人生沒(méi)有一帆風(fēng)順的可能性，我們每個(gè)人都要做好掌舵的準(zhǔn)備。隨時(shí)隨地的充實(shí)自己，學(xué)會(huì)自我保值，我們就立足于不敗之地。為此我們的重中之重，就是走出不抱怨。
鮑溫認(rèn)為走出不抱怨的四個(gè)階段，即無(wú)意識(shí)的無(wú)能，有意識(shí)的無(wú)能，有意識(shí)的有能及無(wú)意識(shí)的有能。無(wú)意識(shí)的無(wú)能，即是對(duì)自己的抱怨（無(wú)能）毫無(wú)所覺(jué)（無(wú)意識(shí)）的；有意識(shí)的無(wú)能，是指自己能覺(jué)察到自己的抱怨，以及周?chē)渌说谋г?；有意識(shí)的有能，是指傾向于用沉默來(lái)便于自我反思、慎選措辭，以便于說(shuō)出有價(jià)值的話(huà)語(yǔ)，而非喋喋不休的抱怨；無(wú)意識(shí)的有能是指你已經(jīng)重塑思維模式，習(xí)慣于不愛(ài)抱怨了，并且不需要意識(shí)控制。
紫手環(huán)運(yùn)動(dòng)的方法很簡(jiǎn)單：當(dāng)參與者發(fā)現(xiàn)自己抱怨時(shí)，就將手環(huán)換到另一只手上，直到這個(gè)手環(huán)能持續(xù)21天戴在一只手上為止。這就時(shí)刻提醒著自己記得喊停。這個(gè)方法可行，是因?yàn)樗\(yùn)用了人類(lèi)文化特有的宇宙觀，但人們相信某種帶有神奇的力量時(shí)，就會(huì)努力去執(zhí)行某種儀式。所以，將某個(gè)健康行為賦予神奇的力量或意義時(shí)，此健康行為才容易養(yǎng)成習(xí)慣。這樣我們的思維模式就被重新塑造。
不抱怨的世界心得體會(huì)篇十五
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、同事們：
《不抱怨的世界》，這是一本很好的的心靈勵(lì)志書(shū)?？戳诉@本書(shū)后心靈受到很大的觸動(dòng)，也從中受到了許多啟迪，慢慢沉浸在書(shū)中世界時(shí)，才發(fā)現(xiàn)，它其實(shí)就是一面心靈的鏡子。里面并沒(méi)有什么大道理，只是很普通的方式，很普通的`事例，來(lái)告訴我們一種生活的態(tài)度，讓我們更加了解自己。在鏡子里我們能看到自己的外表是否整潔，我們的臉上是什么表情，是憤怒還是喜悅……而這本書(shū)就是反照內(nèi)心的鏡子，讓我們看到自己不能外露的內(nèi)心世界，是樂(lè)觀向上的，還是消極低沉的?這些可能在表情上我們沒(méi)有表露，但在言語(yǔ)上或多或少有抱怨的產(chǎn)生。當(dāng)然，有人認(rèn)為抱怨是一種宣泄，一種情緒的調(diào)節(jié)方式。沒(méi)有看這本書(shū)前我也是如此認(rèn)為，我也曾經(jīng)煩惱過(guò)，剛來(lái)到網(wǎng)絡(luò)辦這個(gè)部門(mén)的時(shí)候，說(shuō)實(shí)話(huà)我是有點(diǎn)不適應(yīng)的，記得剛來(lái)上班的第一天就加班，記得當(dāng)時(shí)是因?yàn)橐l(fā)微信，我很不解，微信為什么不能再上班期間發(fā)，為什么要等到下班之后才發(fā)，時(shí)間久了我明白了，微信所發(fā)的內(nèi)容是當(dāng)天發(fā)生的事情，比如星期三那天，我院舉辦的青年干警讀書(shū)演講比賽，那天比賽結(jié)束的時(shí)候已經(jīng)要下班了，但是微信必須要在當(dāng)天發(fā)出，記得那天發(fā)完微信已經(jīng)是晚上8點(diǎn)多了。工作大概有一個(gè)月的時(shí)間，我又擔(dān)任了法院之聲的主播，每次寫(xiě)完法院之聲的策劃文案的時(shí)候，閆院長(zhǎng)和李主任都要認(rèn)真的檢查，給予我們指導(dǎo)，然后我們?cè)趯?duì)文案進(jìn)行修改，修改后我們還要進(jìn)行錄音，錄音之后我們還要加音樂(lè)，這就需要一個(gè)小時(shí)甚至兩個(gè)小時(shí)的時(shí)間，錄制完成后，閆院長(zhǎng)和李主任還要聽(tīng)一遍錄音，為我們指出不足之出，我們?cè)谶M(jìn)行修改。一期完整的法院之聲錄制完成，大概是晚上9點(diǎn)多，但是無(wú)論多晚，無(wú)論要錄多少遍錄音，領(lǐng)導(dǎo)都會(huì)等待我們，會(huì)不厭其煩的為我們指出缺點(diǎn)和不足。我很幸運(yùn)剛剛參加工作就會(huì)遇到這樣的好領(lǐng)導(dǎo)，他們帶給我許多正能量，從那以后我便茅塞頓開(kāi)，不在因加班，工做量大而煩惱。我要更加積極主動(dòng)的去工作，因?yàn)楣ぷ髯屛页鋵?shí)，工作讓我快樂(lè)!
學(xué)會(huì)感恩，用陽(yáng)光的心態(tài)面對(duì)生活，面對(duì)工作。只有這樣，我們的生活才會(huì)更精彩，只有這樣，我們才能把工作干得更出色。放棄抱怨，相信自己!
不抱怨的世界心得體會(huì)篇十六
今年我有幸成為其中的一員，通過(guò)讀威爾·鮑溫牧師的這本《不抱怨的世界》我對(duì)抱怨有了嶄新的認(rèn)識(shí)。
我們?yōu)槭裁磿?huì)抱怨呢?書(shū)中鮑溫牧師說(shuō)：“我們之所以會(huì)抱怨，就和我們做任何事情的理由一樣：我們覺(jué)察到抱怨會(huì)給我們帶來(lái)好處”，或至少不覺(jué)得這樣做會(huì)帶來(lái)什么壞處。
現(xiàn)實(shí)生活中，我們每個(gè)人都難免要遭遇很多挫折失敗或不盡如人意的事情。每當(dāng)這時(shí)，有些人便不能正確對(duì)待，產(chǎn)生不滿(mǎn)，引發(fā)很多牢騷和抱怨。
我們抱怨的主因之一，就是要讓自己在相較之下，顯得更為優(yōu)秀。“至少我不像某某某那么糟?！碑?dāng)我指出你的缺點(diǎn)時(shí)，就是在暗示我沒(méi)有這樣的缺點(diǎn)，所以我比你優(yōu)秀。
俗話(huà)說(shuō)：“人無(wú)完人，金無(wú)足赤”。每個(gè)人都難免會(huì)有過(guò)失，因此每個(gè)人都有需要?jiǎng)e人原諒的時(shí)候。不過(guò)話(huà)說(shuō)回來(lái)了，每個(gè)人對(duì)待自己的過(guò)錯(cuò)，往往不如看待他人的那樣嚴(yán)重。大概是因?yàn)槲覀儗?duì)自己犯錯(cuò)的背景了解得很清楚，對(duì)于他人的過(guò)錯(cuò)當(dāng)然不能原諒，對(duì)于自己的過(guò)錯(cuò)就比較容易原諒。即使有時(shí)不得不正視自己的過(guò)錯(cuò)，也總覺(jué)得是可以寬恕的，這是因?yàn)闊o(wú)論我們自己是好是壞，我們總是能夠容忍自己。問(wèn)題是輪到我們?cè)u(píng)判他人的時(shí)候，情形就不一樣了。我們常常用另一種眼光，百般挑剔地去看待他人的過(guò)錯(cuò)。
還有一個(gè)事實(shí)，你會(huì)注意到另一個(gè)人有這些缺點(diǎn)，是因?yàn)槟阕约阂灿?。就像那些覺(jué)得“身邊的人都滿(mǎn)腹牢騷”而來(lái)索取紫手環(huán)的人，通常也都有慣性抱怨的傾向，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己對(duì)其他人的厭惡之處，就是你和他們的共同點(diǎn)，只是你對(duì)自己個(gè)性中的這一部分，還處于“無(wú)意識(shí)的無(wú)能”階段。如果你想指出某人的負(fù)面特質(zhì)，就先挖掘看看，自己是否也有同樣的傾向，然后要心懷感恩，慶幸自己有機(jī)會(huì)，能察覺(jué)這個(gè)缺點(diǎn)并進(jìn)行療愈。
書(shū)中有這樣一項(xiàng)推論，因?yàn)閯e人的優(yōu)點(diǎn)(亦即你贊賞別人之處)會(huì)吸引你，也是基于同樣的理由。你會(huì)在別人身上看到這些優(yōu)點(diǎn)，是因?yàn)槟阕约阂灿?，這也是你的特質(zhì)。這些正面的特點(diǎn)可能潛伏著，但如果你聚焦于此，在自己身上認(rèn)真尋找、而且好好培育，你就會(huì)憑借著專(zhuān)注力，讓這些優(yōu)點(diǎn)浮現(xiàn)出來(lái)。
書(shū)中不乏至理名言，但是我印象最深的一句話(huà)是：任何人和團(tuán)隊(duì)要成功，就永遠(yuǎn)不要抱怨，因?yàn)楸г共蝗绺淖?，要有接納批評(píng)的包容心，以及解決問(wèn)題的行動(dòng)力。朋友!請(qǐng)放棄抱怨，相信自己!敞開(kāi)心扉讓我們微笑著面對(duì)不抱怨的世界，快樂(lè)灑脫地生活。
不抱怨的世界心得體會(huì)篇十七
首先感謝公司組織這次閱讀經(jīng)驗(yàn)交流活動(dòng)，讓大家借此機(jī)會(huì)在工作和生活中交流更好的做法和更先進(jìn)的理念?！恫槐г沟氖澜纭返淖髡哂昧藥讉€(gè)小故事來(lái)利用抱怨這種常見(jiàn)的行為，從側(cè)面再次提醒我們，僅僅憑借專(zhuān)業(yè)知識(shí)和公司規(guī)章制度來(lái)領(lǐng)導(dǎo)部門(mén)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，內(nèi)部關(guān)系和內(nèi)部環(huán)境氛圍也是前提條件之一?！恫槐г沟氖澜纭愤@本書(shū)用作者的親身經(jīng)歷告訴我們。這里我就說(shuō)說(shuō)我看完書(shū)《不抱怨的世界》的感受：
第一，要想改變別人，首先要改變自己
書(shū)中反復(fù)提到的一個(gè)想法是，要有一顆平和的心，以便認(rèn)真客觀地分析任何事件的真實(shí)性質(zhì)。在實(shí)際工作中，我們不可避免地會(huì)遇到任務(wù)緊張、壓力大、幫助他人彌補(bǔ)漏洞或出錯(cuò)的情況。這種情況下，很容易因?yàn)楣ぷ魅蝿?wù)的壓力而煩躁易怒，從而引發(fā)各種摩擦。這個(gè)時(shí)候一定要克制自己不要以抱怨的形式去抱怨別人的過(guò)錯(cuò)，這樣才能發(fā)泄和抱怨別人給自己帶來(lái)的困擾，緩解自己內(nèi)心的壓力。俗話(huà)說(shuō)，教育人先教育自己，在部門(mén)管理的過(guò)程中做一個(gè)管理者，其實(shí)是一個(gè)榜樣，是下面員工的風(fēng)向標(biāo)。當(dāng)我們抱怨別人的時(shí)候，下面的人會(huì)抱怨十句，習(xí)慣了就幾百句，幾千句。到時(shí)候，如果我們提出工作要求或者需要改進(jìn)的地方，也會(huì)被員工投訴，因?yàn)樗麄凁B(yǎng)成了習(xí)慣，投訴已經(jīng)成為一種趨勢(shì)，他們會(huì)認(rèn)為投訴會(huì)讓他們投訴。到那個(gè)時(shí)候，一個(gè)部門(mén)就不再對(duì)部門(mén)有生產(chǎn)力和向心力，就會(huì)變得支離破碎。這種危機(jī)感表明，我們的管理者應(yīng)該加強(qiáng)自身修養(yǎng)，在工作中運(yùn)用一些技能：
1.語(yǔ)氣友好、語(yǔ)調(diào)柔和、措辭委婉、談話(huà)自然的靈活語(yǔ)言，能夠表達(dá)對(duì)下屬足夠的尊重，從而獲得尊重和自我實(shí)現(xiàn)的高層次需求。而且，在處理矛盾沖突時(shí)，真誠(chéng)、冷靜、協(xié)商的解釋可以達(dá)到委婉拒絕、善意說(shuō)服的效果，既尊重他人的自尊甚至虛榮，又能有效化解矛盾，維護(hù)團(tuán)隊(duì)的穩(wěn)定和諧。
2.與團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)人建立朋友關(guān)系，積極尋求他們的支持與合作，深刻理解他們的需求，有針對(duì)性地提供必要的幫助。但是在我們的友誼中，我們必須避免派系。俗話(huà)說(shuō)“三個(gè)頭比一個(gè)諸葛亮好”，這句話(huà)也從反面警示了我們。當(dāng)你有意識(shí)地接近群體中的一個(gè)人時(shí)，那么就會(huì)有三個(gè)人離開(kāi)你。
3.杜絕情緒管理，盡量保持積極的情緒，盡可能控制自己的情緒，這也是創(chuàng)造和諧的必要條件。時(shí)刻保持頭腦清醒，保持心理平衡。保持一顆正常、平等、平和的心，永遠(yuǎn)充滿(mǎn)活力和微笑，努力為每一位員工創(chuàng)造一個(gè)輕松的環(huán)境。
第二，深化員工，創(chuàng)造信任和幸福，建立和諧的團(tuán)隊(duì)是我們工作的一部分
不抱怨，不妥善處理抱怨，就能構(gòu)建和諧的群體。為了加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作，一個(gè)團(tuán)隊(duì)如果缺乏協(xié)調(diào)合作，任何一個(gè)環(huán)節(jié)出現(xiàn)問(wèn)題都會(huì)影響整體功能，可謂榮辱與共。只有及時(shí)溝通意見(jiàn)，消除分歧和誤解，才能整體作戰(zhàn)，更好地解決問(wèn)題。
格的幾率提高。部門(mén)里的氛圍我們作為最主要的調(diào)劑人只有在多溝通多了解之后才能真正的扮演起這個(gè)調(diào)劑人的作用，按照預(yù)定的方向循序漸進(jìn)的發(fā)展。試想一下，每個(gè)員工都是大社會(huì)里的一員，來(lái)到我們小集體里規(guī)章制度遵守是必須的，但他們都有著不同的文化背景、不同經(jīng)歷、不同思想，如果當(dāng)員工出現(xiàn)一般問(wèn)題的時(shí)候我們?cè)趺崔k?？隙ǖ玫谝粫r(shí)間上前做起教育、疏通思想。如果互相了解不深，給員工一種我們高高在上的感覺(jué)勢(shì)必做工作的難度會(huì)大大增加，而在這樣做完工作后員工受到的教育和認(rèn)識(shí)到的錯(cuò)誤往往是微乎其微的。所以我們?cè)谶@些事情來(lái)臨之前做好我們的感情鋪墊工作，至始問(wèn)題來(lái)臨之時(shí)我們才能真正的做到動(dòng)之以情、曉之以理，來(lái)調(diào)劑部門(mén)里來(lái)自于工作上、同事之間的問(wèn)題和沖突。長(zhǎng)期下去整個(gè)部門(mén)的員工有了凝聚力維系住良好的內(nèi)部關(guān)系和輕松的工作氛圍，從而引發(fā)出員工自覺(jué)尊規(guī)守紀(jì)和圍繞部門(mén)任務(wù)剛好各項(xiàng)工作的良好習(xí)慣，成為一個(gè)積極、快樂(lè)的工作者。
三、把心放開(kāi)，在制度的框架內(nèi)能讓自己快樂(lè)翱翔
作為公司的一名管理者為部門(mén)員工考慮很多甚至于為了保持良好的工作氛圍有所舍取，但我們必定是公司的中流砥柱，是連接高層領(lǐng)導(dǎo)和基層員工的重要橋梁。和公司員工之間，由于任務(wù)職責(zé)的分工本來(lái)就是處于一種管理和被管理相互沖突和矛盾的狀態(tài)里。那么我們對(duì)員工的關(guān)心愛(ài)護(hù)就不能等同于放松要求、一味的放任自流，一定要把這種愛(ài)護(hù)建立在國(guó)家的法律法規(guī)和公司的規(guī)則制度這平臺(tái)上面。在公司這個(gè)大舞臺(tái)上面難免會(huì)出現(xiàn)極個(gè)別的員工因個(gè)人感____彩的緣故給我們出上道德觀念的難題，影響我們情緒甚至尊嚴(yán)。但我們一定要認(rèn)清管理與被管理者之間的差距和區(qū)別，要保持住一個(gè)成熟管理人員冷靜，盡量做到大事化小、小事化無(wú)。學(xué)會(huì)體諒員工的一時(shí)之錯(cuò)畢竟他們?cè)谄綍r(shí)工作中為了公司發(fā)展比我們付出了更多的體力，而我們?cè)诠芾碇幸膊皇菫榱藸?zhēng)奪這一時(shí)之威。況且有了良好的風(fēng)氣以后，其實(shí)公道自在人心，管理者合理的讓步往往會(huì)換得更多的尊敬，然而這種尊敬往往比高姿態(tài)、高要求使員工獲得的工作動(dòng)力大得多。讓我們大家在不斷的完善自我的過(guò)程中，踏著正規(guī)化管理不斷為公司創(chuàng)造更多財(cái)富的道路上成為一個(gè)真真正正的快樂(lè)工作者吧。
不抱怨的世界心得體會(huì)篇十八
前段時(shí)間朋友送了一本《不抱怨的世界》，對(duì)這本時(shí)下最熱銷(xiāo)的書(shū)早有耳聞，只是拿到書(shū)后一直沒(méi)有好好閱讀。事實(shí)上，我一直對(duì)勵(lì)志書(shū)籍或成功學(xué)書(shū)籍抱有不屑的態(tài)度，認(rèn)為絕大多數(shù)都是“空談”，內(nèi)容無(wú)非是眾多例子加說(shuō)教，往往起不到實(shí)際效果。直到這幾日又要與送書(shū)的朋友見(jiàn)面，難免談及此書(shū)，我才認(rèn)真翻閱了一遍，深感受益匪淺，明白了很多道理。通過(guò)雙聯(lián)、類(lèi)推，豁然發(fā)現(xiàn)作者鮑溫在書(shū)中闡述的道理幾乎適用于我們生活、學(xué)習(xí)、工作的方方面面。
作者在書(shū)中大膽直白地闡釋了人們發(fā)出抱怨的原因，這種赤裸裸的揭露令每一個(gè)身為讀者的我們面紅羞愧，同時(shí)不得不從心底認(rèn)同他的深刻剖析。其實(shí)人在順利時(shí)是想不到抱怨的，但是當(dāng)遇到困難，尤其是不公平的境遇時(shí)，能夠不抱怨而把精力放在自己認(rèn)為有價(jià)值的事業(yè)上不是很容易辦到的，因此才需要不斷地加深修養(yǎng)，我想這也是作者的初衷。
生活在當(dāng)下的成年人，每天面對(duì)繁重惱人的工作、擁堵的交通人流、瑣碎的家庭生活;抱怨的確成了人們掛在嘴邊的口頭禪，是一件隨時(shí)都會(huì)發(fā)生的事情。但讀過(guò)此書(shū)，我不禁自我檢視，當(dāng)我抱怨或者表達(dá)不滿(mǎn)、痛苦和哀傷的時(shí)候，背后的原因真的有我所渲染的那么嚴(yán)重?即使在當(dāng)時(shí)讓人很沮喪，但抱怨就是唯一能做的事情、唯一能解決問(wèn)題的辦法嗎?換一個(gè)角度思考，情況又會(huì)是怎么樣呢?早上起床晚了，抱怨的人會(huì)想“唉!又要扣工資了，都是老板把我累的”;不抱怨的人會(huì)想“我太累了，是該找時(shí)間好好休息一下了”。走路時(shí)與別人相撞，抱怨的人會(huì)想“沒(méi)長(zhǎng)眼睛啊?”而不抱怨的人可能根本沒(méi)有意識(shí)到，最多會(huì)想“他也不是故意的”。到了公司，有個(gè)同事對(duì)面走過(guò)連個(gè)招呼也沒(méi)打，抱怨的人會(huì)想“對(duì)我有意見(jiàn)?我還懶得理你呢!”不抱怨的人倒覺(jué)得“他正在琢磨工作呢，沒(méi)留神”。喝水嗆著了，抱怨的人會(huì)想“怎么這么倒霉，喝水都塞牙”;不抱怨的人會(huì)想“我有點(diǎn)急躁了，沉穩(wěn)一點(diǎn)”。下班了，領(lǐng)導(dǎo)說(shuō)大家留一留，晚上要加班，抱怨的人會(huì)想“要加班，怎么不事先打招呼?我和女朋友的約會(huì)怎么辦”;不抱怨的人會(huì)想“原來(lái)這就是魚(yú)和熊掌不可兼得”。晚上回到家，身體很疲憊，抱怨的人會(huì)想“為什么生活會(huì)這么累啊”;不抱怨的人則想“又過(guò)了一天了，今天還是有不少收獲的，現(xiàn)在馬上好好休息，明天一定要好好工作”。我忽然發(fā)現(xiàn)，原來(lái)我們自以為難于接受的事情，有時(shí)候只是一些小小的不如意，甚至只是不順手，完全沒(méi)有必要升級(jí)到要抱怨的地步。
抱怨只是一種費(fèi)時(shí)費(fèi)力又無(wú)濟(jì)于事的行為，抱怨時(shí)也只是抱怨抱怨而已;抱怨過(guò)后，情況依舊，抱怨不會(huì)讓問(wèn)題得到解決，也不會(huì)減輕內(nèi)心的痛苦。當(dāng)不開(kāi)心的事情發(fā)生時(shí)，又開(kāi)始一個(gè)輪回。而被動(dòng)聽(tīng)別人抱怨的人只會(huì)作出下述三種反應(yīng)：一是無(wú)奈地接受你的負(fù)面情緒;二是添油加醋地傳述出去，后果不可估計(jì);三是攀比抱怨，怨氣升級(jí)。那么我們應(yīng)該用什么替代這種害人又害己的行為呢?當(dāng)我們不能或無(wú)力改變讓我們發(fā)出抱怨的事情時(shí)，最好的辦法就是改變自己，學(xué)會(huì)接受。要知道，改變別人永遠(yuǎn)是徒勞的，改變自己卻可以使事情事半功倍。當(dāng)我們不再用挑剔的眼光去看別人，回到自己的內(nèi)心世界，將自己心中的塵埃打掃干凈，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)世界有多么美好。
此時(shí)，我忽然想起朋友曾說(shuō)過(guò)的一個(gè)故事：畫(huà)家列賓和他的朋友在雪后散步，他的朋友瞥見(jiàn)路邊有一片污漬，顯然是狗留下來(lái)的屎跡，就順便用靴尖跳起雪和泥土把它覆蓋上了。沒(méi)想到列賓發(fā)現(xiàn)時(shí)卻生氣了，他說(shuō)，幾天來(lái)我總是到這里來(lái)欣賞這片美麗的琥珀色?！谖覀兩钪?，當(dāng)我們老是埋怨別人給我們帶來(lái)不快，或抱怨生活不如意，想想那片狗留下的尿跡。其實(shí)，它是“污漬”，還是“一片美麗的琥珀色”，都取決于我們自己的心態(tài)。
誠(chéng)然，在實(shí)際工作中我們有許多不如意的事情，時(shí)常感到苦惱。若總是抱著一種為他人打工的心態(tài)，就會(huì)覺(jué)得自己如何辛苦，就會(huì)視工作如雞肋，得過(guò)且過(guò)，只求做完本職工作就行，至于精益求精則另當(dāng)別論了。就會(huì)認(rèn)為自己付出了很多，就該回報(bào)，沒(méi)達(dá)目的便心懷不滿(mǎn)。就會(huì)不從公正的角度看問(wèn)題，不考慮是否為企業(yè)做了自己該做的，更不懂得更厚的物資報(bào)酬是建立在認(rèn)真工作的基礎(chǔ)上的，也就不懂即使薪水微薄，也可以充分利用工作的機(jī)會(huì)提高自己的技能。一味的抱怨，只能使人思想膚淺，心胸狹窄，自己的發(fā)展道路越走越窄，最后必將一事無(wú)成。讀了這本書(shū)，我清楚地明白，任何指責(zé)與抱怨都不能提高自己，只能破壞自己的進(jìn)取心，我們應(yīng)該堅(jiān)信世界永遠(yuǎn)是公平的，并最終會(huì)以他的方式去實(shí)現(xiàn)公平。只要我們不放棄，懷著平靜的心態(tài)去工作，我們會(huì)坦然從容、積極上進(jìn)。
推此致彼，生活中何嘗不是這個(gè)道理。我們逐漸長(zhǎng)大成年，淡了世間的一切。然而，朋友聚會(huì)、親友間交談，抱怨仍然是不變的主題。抱怨與女朋友感情不合，抱怨夫妻間的摩擦，抱怨孩子的學(xué)習(xí)或工作不盡人意，抱怨達(dá)不到自己生活的目標(biāo)……其實(shí)生活都是自己選擇的，任何的抱怨其實(shí)都是對(duì)自己選擇的否定。生活中也總會(huì)有這樣那樣的不盡人意的事情發(fā)生，誰(shuí)也不能保證自己在人生道路上都是一帆風(fēng)順;沒(méi)有誰(shuí)是誰(shuí)非，也沒(méi)有誰(shuí)對(duì)誰(shuí)錯(cuò)。
想到此，不禁豁然開(kāi)朗，不抱怨是一種態(tài)度，不抱怨是一種很高的人生境界。
不抱怨的世界心得體會(huì)篇一
思忖良久，這是一個(gè)你本知道好壞的選擇，但是行動(dòng)上是否遵從，還是需要你的實(shí)踐來(lái)證明你是否忠于了你的選擇。
想起魯迅先生的《拿來(lái)主義》，不奉行“送來(lái)主義”，我們應(yīng)該能夠發(fā)揮主觀能動(dòng)性，學(xué)會(huì)做選擇。面對(duì)選擇，首先我們應(yīng)該清楚選項(xiàng)的利害關(guān)系，而抱怨會(huì)混淆選項(xiàng)的優(yōu)劣，讓你對(duì)劣項(xiàng)專(zhuān)注更多，而漸漸忽略對(duì)自己更有意義的選項(xiàng)。
《系統(tǒng)之美》里說(shuō)系統(tǒng)主要由因素、連接和功能(或目標(biāo))組成，而系統(tǒng)并不是靜態(tài)的，正如人體需要攝入能量，進(jìn)行新陳代謝，滋養(yǎng)身體一樣，如果你的思想和情緒總是輸入對(duì)不好的事情的關(guān)注和抱怨，那么你的情緒會(huì)變的越來(lái)越差，充滿(mǎn)了悲哀和不滿(mǎn)，永遠(yuǎn)擺脫不掉那些你不想要的東西。
積極向上的“存量”本來(lái)就有限，抱怨使得有意義的“流量”變的更加窄小，從而使你的思想和習(xí)慣系統(tǒng)運(yùn)轉(zhuǎn)更加不暢，永遠(yuǎn)保持在低級(jí)不堪的“無(wú)意識(shí)的無(wú)能”狀態(tài)下。
那么，導(dǎo)致抱怨的本質(zhì)是什么呢?
“人類(lèi)天生有一種需要獲得別人承認(rèn)的需求，受到別人的關(guān)注，使我們有安全感，受到別人的認(rèn)可，使我們感到歸屬感。”
“人之所以會(huì)抱怨，往往是出于我們對(duì)別人關(guān)注的需求?！?BR> 聯(lián)系實(shí)際，現(xiàn)代人的普遍需求是賺取更多的錢(qián)，得到更多社會(huì)尊重，生活的更加豐富多彩。結(jié)果和目標(biāo)為導(dǎo)向在具體的項(xiàng)目實(shí)施過(guò)程中，是非常有必要的，但如果我們過(guò)分的追求結(jié)果，也就是被關(guān)注的表面現(xiàn)象，我們就會(huì)忽略實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的過(guò)程，沒(méi)有過(guò)程支撐的目標(biāo)，就像空中建閣樓一樣那么不切實(shí)際，僅存的只有自欺欺人。
對(duì)于我們的需求，最糟糕的是人的思想不是電腦程序那樣嚴(yán)格遵從指令。我們有三情六欲，思想和情緒容易受到外界信息的干擾，“注意力殘留”導(dǎo)致不能從一件垃圾信息和時(shí)間中，很快的轉(zhuǎn)換到更有意義的事情上去。這就需要我們不斷的練習(xí)，拋棄糟蹋，把注意力投入在對(duì)需求更優(yōu)更關(guān)鍵的路徑上。
我們要做情緒和習(xí)慣的主人，從現(xiàn)在開(kāi)始，需要有意識(shí)的練習(xí)不抱怨，為自己的積極生活態(tài)度建立“增強(qiáng)回路”，不斷的形成良性循環(huán)，達(dá)到“無(wú)意識(shí)的有能”境界，使人生追求變的更加有意義，更加的陽(yáng)光和純粹。
不抱怨的世界心得體會(huì)篇二
抱怨是容易的，正如心理專(zhuān)家所言，抱怨帶來(lái)輕松和快感，猶如乘舟順流而下，那是因?yàn)槲覀兪窃陧槕?yīng)自己負(fù)面思考的天性，而停止抱怨，改而用積極的態(tài)度去欣賞事物美好光明的一面，卻需要意志力。的確，抱怨是很多人生活的常態(tài)工作、家庭、人際、天氣、交通這些都是抱怨的對(duì)象。抱怨的人是不快樂(lè)的'，他永遠(yuǎn)只會(huì)在不快樂(lè)的出發(fā)點(diǎn)原地打轉(zhuǎn)，沒(méi)有意識(shí)到自己在思維和行為上需要的改變。抱怨是容易的，而停止抱怨，卻需要意志力。
抱怨是最消耗能量的無(wú)益舉動(dòng)。有時(shí)候，我們的抱怨不僅會(huì)針對(duì)人、也會(huì)針對(duì)不同的生活情境，表示我們的不滿(mǎn)。而且如果找不到人傾聽(tīng)我們的抱怨，我們會(huì)在腦海里抱怨給自己聽(tīng)。本書(shū)作者提出的神奇不抱怨運(yùn)動(dòng)，(邀請(qǐng)每位參加者戴上一個(gè)特制的紫手環(huán)，只要一察覺(jué)自己抱怨，就將手環(huán)換到另一只手上，以此類(lèi)推，直到這個(gè)手環(huán)能持續(xù)戴在同一只手上21天為止。)來(lái)的恰是時(shí)候，它正是我們現(xiàn)代人最需要的。人生不可能總走上坡路，情緒也會(huì)有高峰和低谷，但是，抱怨一切并不會(huì)改變生活的不如意。我們可以這樣看：天下只有三種事：我的事，他的事，老天的事。抱怨自己的人，應(yīng)該試著學(xué)習(xí)接納自己;抱怨他人的人，應(yīng)該試著把抱怨轉(zhuǎn)成請(qǐng)求;抱怨老天的人，請(qǐng)?jiān)囍闷矶\的方式來(lái)訴求你的愿望，讓自己世界充滿(mǎn)平靜喜樂(lè)、活力四射的正面能量。這樣一來(lái)，你的生活會(huì)有想象不到的大轉(zhuǎn)變，你的人生也會(huì)更加地美好、圓滿(mǎn)。
徐小平激情坦言：不抱怨是一種生活態(tài)度，一種看似簡(jiǎn)單卻很有講究的大智慧，它更是一種精神，大到國(guó)家、小到個(gè)人都需要這種精神，也匱缺這種精神。是的，讓我們一起來(lái)理會(huì)威爾鮑溫所提倡不抱怨的精神，感受下1本書(shū)1只手環(huán)21天改變600萬(wàn)人命運(yùn)的魔力。戴上紫手環(huán)吧!與身邊的朋友一起迎接即將出現(xiàn)的xx中國(guó)不抱怨年。
不抱怨的世界心得體會(huì)篇三
近年來(lái)，抱怨已經(jīng)成為了人們生活中常見(jiàn)的情緒表達(dá)方式。無(wú)論是工作中的不愉快，還是生活中的煩惱，我們總是不厭其煩地抱怨著。然而，當(dāng)我讀完《不抱怨的世界》這本書(shū)后，我深感抱怨對(duì)于我們的生活并無(wú)實(shí)際幫助，反而讓我們陷入一個(gè)消極的境地。
第二段：主體內(nèi)容1-抱怨帶來(lái)的負(fù)面影響
抱怨是一種消極的情緒表達(dá)方式，它不僅會(huì)污染周?chē)姆諊?，也?huì)影響到他人的情緒。當(dāng)我們抱怨的時(shí)候，往往只看到事情的負(fù)面因素，而忽略了事情的積極方面。抱怨會(huì)使我們的情緒趨于消極，影響我們的工作效率和生活質(zhì)量。與此同時(shí)，抱怨也會(huì)影響我們與他人的關(guān)系，讓身邊的人對(duì)我們產(chǎn)生疏遠(yuǎn)感。抱怨的種子一旦根深蒂固，很容易讓我們陷入一個(gè)抱怨的惡性循環(huán)中，使我們更加消極和沮喪。
第三段：主體內(nèi)容2-放下抱怨的益處
而放下抱怨，迎接挑戰(zhàn)，是改善自身和改變現(xiàn)狀的關(guān)鍵。首先，放下抱怨能讓我們更加積極向上地應(yīng)對(duì)問(wèn)題。當(dāng)我們不再抱怨的時(shí)候，就會(huì)去尋找問(wèn)題的解決辦法，而不是一味地抱怨。這種積極的心態(tài)能夠激發(fā)我們的創(chuàng)造力和解決問(wèn)題的能力。其次，放下抱怨能夠提高我們的心理韌性。生活中總會(huì)有各種各樣的困難和挫折，但如果我們學(xué)會(huì)放下抱怨，我們就能更好地應(yīng)對(duì)這些困難，堅(jiān)持不懈地追求我們的目標(biāo)。最后，放下抱怨能夠使我們更加珍惜現(xiàn)有的生活。當(dāng)我們停止抱怨，開(kāi)始思考如何讓自己更好地適應(yīng)和享受生活的時(shí)候，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)原本被抱怨所掩蓋的生活樂(lè)趣和美好。
第四段：主體內(nèi)容3-實(shí)踐不抱怨的方法
不抱怨的世界并不僅僅是一種理念，更是一種生活態(tài)度。而要實(shí)踐不抱怨的方法，我們可以首先培養(yǎng)自己的觀察力，學(xué)會(huì)從事物的積極方面著眼，而不是只看到其中的消極之處。其次，我們可以嘗試把抱怨轉(zhuǎn)化為積極的行動(dòng)。當(dāng)我們遇到問(wèn)題時(shí)，不要只停留在抱怨上，而是思考如何解決問(wèn)題，或者提出建設(shè)性的意見(jiàn)和建議。最后，培養(yǎng)自己的感恩心態(tài)是實(shí)踐不抱怨的關(guān)鍵。當(dāng)我們懂得感恩，懂得珍惜身邊的一切時(shí)，我們就會(huì)擁有一顆滿(mǎn)足和樂(lè)觀的心。
第五段：結(jié)尾
人生短暫，抱怨只會(huì)浪費(fèi)我們寶貴的時(shí)間和精力。我們應(yīng)該嘗試去放下抱怨，學(xué)會(huì)積極應(yīng)對(duì)生活中的挑戰(zhàn)。只有這樣，我們才能擁有一個(gè)不抱怨的世界，一個(gè)積極向上、充滿(mǎn)希望的世界。讓我們從現(xiàn)在開(kāi)始，不再抱怨，成為一個(gè)心懷感恩和善良的人。
不抱怨的世界心得體會(huì)篇四
人生中，我們總是會(huì)面臨各種各樣的困難與挑戰(zhàn)，而抱怨似乎是我們的一種本能反應(yīng)。當(dāng)我們?cè)庥霾蝗缫獾氖虑闀r(shí)，抱怨往往成為我們抒發(fā)不滿(mǎn)情緒的方式。然而，隨著我的成長(zhǎng)和經(jīng)歷，我漸漸體會(huì)到不抱怨世界的重要性。抱怨不僅無(wú)法解決問(wèn)題，反而會(huì)使我們陷入消極情緒的泥沼，下面我將從積極心態(tài)、解決問(wèn)題的能力、人際關(guān)系、健康和成長(zhǎng)等方面闡述我關(guān)于不抱怨世界的心得體會(huì)。
首先，積極的心態(tài)是不抱怨世界的基礎(chǔ)。面對(duì)困難和挑戰(zhàn)時(shí)，我們可以選擇抱怨和埋怨，也可以選擇積極面對(duì)和解決問(wèn)題。我常常告誡自己要保持一顆樂(lè)觀的心態(tài)，相信困難并非無(wú)解，而是我們需要尋找解決問(wèn)題的方法。可是，人們往往因?yàn)楹ε率『透冻雠Χx擇抱怨。然而，抱怨解決不了任何問(wèn)題，只會(huì)使我們心情更加糟糕。相反，積極的心態(tài)能夠幫助我們看到困難背后的機(jī)會(huì)和挑戰(zhàn)，促使我們不斷提升自己，找到解決問(wèn)題的切實(shí)辦法。
其次，不抱怨世界也意味著我們要具備解決問(wèn)題的能力。面對(duì)挑戰(zhàn)和困難，我們不應(yīng)該束手無(wú)策，而是應(yīng)該主動(dòng)尋找解決的辦法。事實(shí)上，很多時(shí)候，我們的抱怨只是因?yàn)槲覀儧](méi)有找到解決問(wèn)題的辦法。當(dāng)我們遇到困難時(shí)，我們可以采取一些方法來(lái)解決問(wèn)題，比如尋求他人的幫助與建議，研究相關(guān)的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)，或者嘗試其他的途徑。通過(guò)不斷的努力和實(shí)踐，我們可以掌握解決問(wèn)題的能力，從而避免對(duì)困難的抱怨。
第三，不抱怨世界也影響著我們的人際關(guān)系。抱怨往往會(huì)產(chǎn)生消極的情緒，而消極情緒又是傳染性很強(qiáng)的。當(dāng)我們抱怨時(shí)，周?chē)娜撕苋菀妆晃覀兊南麡O情緒所影響，從而也感到不愉快。而如果我們能夠以積極的心態(tài)面對(duì)問(wèn)題，不抱怨世界，與人為善，我們就能營(yíng)造出積極健康的人際關(guān)系，相互支持和鼓勵(lì)。這樣的人際關(guān)系不僅能夠幫助我們更好地解決問(wèn)題，也能夠給予我們更多的支持和鼓勵(lì)，使我們更有信心去面對(duì)挑戰(zhàn)。
第四，不抱怨世界有益于身心健康。抱怨和消極情緒會(huì)讓我們沉浸在負(fù)面的情緒中，導(dǎo)致我們的心理健康受到影響。長(zhǎng)期以來(lái)，有研究表明消極情緒與各種身心疾病之間存在著緊密的聯(lián)系。相反，保持積極的心態(tài)和態(tài)度不僅能夠提升我們的心理健康，還可以增強(qiáng)我們的免疫系統(tǒng)，降低患病的風(fēng)險(xiǎn)。因此，我們不應(yīng)過(guò)多地抱怨，而應(yīng)該培養(yǎng)樂(lè)觀的心態(tài)，關(guān)注自己的身心健康。
最后，不抱怨世界也對(duì)我們的成長(zhǎng)有著重要的意義。抱怨只會(huì)使我們停留在困難和挫折中，無(wú)法前進(jìn)。而當(dāng)我們選擇積極面對(duì)問(wèn)題，尋找解決方法時(shí)，我們會(huì)不斷地成長(zhǎng)和進(jìn)步。每一次的困難和挑戰(zhàn)都是我們成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)，只有我們放下怨言，勇敢地面對(duì)，才能不斷充實(shí)和完善自己。因此，不抱怨世界是我們成長(zhǎng)和發(fā)展的契機(jī)，也是我們不斷實(shí)現(xiàn)自己價(jià)值的重要方式。
總之，不抱怨世界是一種積極、成熟和高尚的心態(tài)。積極的心態(tài)和積極的行動(dòng)能夠幫助我們更好地解決問(wèn)題，維護(hù)良好的人際關(guān)系，保持身心健康，促進(jìn)個(gè)人成長(zhǎng)。因此，我們應(yīng)該放下抱怨，用積極的態(tài)度與行動(dòng)去面對(duì)和解決我們的困難，才能過(guò)上一種無(wú)怨無(wú)悔的人生。
不抱怨的世界心得體會(huì)篇五
近來(lái)，董事長(zhǎng)給我們推薦了美國(guó)心靈導(dǎo)師威爾·鮑溫的最新力作《不抱怨的世界》，本人有幸先閱為快。該書(shū)確實(shí)值得我們認(rèn)真學(xué)習(xí)和領(lǐng)會(huì)，相信會(huì)讓各位受益匪淺，甚至使你的命運(yùn)得以改善，享受到工作和人生的快樂(lè)!
其實(shí)抱怨的最大受害者是自己。有的人自認(rèn)為才華橫溢，卻得不到提升，他們懷疑環(huán)境不好，對(duì)工作總是抱怨不休，不認(rèn)為主動(dòng)完成工作是自己的責(zé)任，而將訴苦和抱怨視為理所當(dāng)然;還有不少人自命清高、眼高手低，他們動(dòng)輒感到自己的能力沒(méi)有得到展示、領(lǐng)導(dǎo)對(duì)自己不重視、單位對(duì)自己不公平，因而在思想上產(chǎn)生嚴(yán)重的抵觸情緒，聰明才智沒(méi)有用于思考如何盡善盡美做好工作，而是整日抱怨，把大好的光陰和精力，在怠慢的蹉跎中白白浪費(fèi)掉了。一個(gè)人一旦被抱怨束縛，不盡心盡力，應(yīng)付工作，在任何單位都是自毀前程。沒(méi)有人會(huì)因?yàn)猷┼┎恍莸谋г苟@得獎(jiǎng)勵(lì)和提升，在10個(gè)失業(yè)者中至少有9個(gè)人抱怨原上級(jí)或同事的不是，絕少有人能夠認(rèn)識(shí)到，自己之所以失業(yè)是失職的后果。
袁輝是一名汽車(chē)修理工，從開(kāi)始就抱怨“太臟、太累”，討厭這份工作，因此便偷懶?；瑧?yīng)付師傅。轉(zhuǎn)眼幾年過(guò)去，當(dāng)時(shí)與他一同進(jìn)廠(chǎng)的兩個(gè)工友，各自憑著精湛的手藝，或被公司送進(jìn)大學(xué)進(jìn)修，或另謀高就。獨(dú)有袁輝，仍舊在抱怨中做他討厭的修理工。抱怨的結(jié)果當(dāng)然不會(huì)得到更多的重視和提拔，不會(huì)得到更好的待遇。不抱怨是一種最起碼的道德。
如果你選擇了在某個(gè)單位工作，就應(yīng)該做到在其位、盡其責(zé)、謀其政，全身心地投入到具體工作中去，堅(jiān)持對(duì)你所承擔(dān)的事情竭盡全力、主動(dòng)負(fù)責(zé)。這樣你會(huì)得到極大的鍛煉和成長(zhǎng)，當(dāng)你真正有了責(zé)任感，有了全面的工作能力，相信你一定會(huì)得到發(fā)展。
一個(gè)單位、一個(gè)企業(yè)、一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)，他們都會(huì)重視人才，選拔人才。每個(gè)人無(wú)論職位高低，都應(yīng)當(dāng)把自己的聰明才智在工作中充分展現(xiàn)出來(lái)。當(dāng)你通過(guò)勤奮努力取得了成績(jī)、做出了貢獻(xiàn)的時(shí)候，也就是你受到肯定和重用、體現(xiàn)個(gè)人價(jià)值、享受工作快樂(lè)的時(shí)候。
付出終有回報(bào)，無(wú)怨方能無(wú)悔。這也是我一生工作中的實(shí)踐體會(huì)吧!
謹(jǐn)以此與各位同仁共勉!
不抱怨的世界心得體會(huì)篇六
第一段：全面介紹不抱怨世界的重要性（200字）
不抱怨世界，是一種積極向上的生活態(tài)度。在現(xiàn)代社會(huì)，人們經(jīng)常面臨各種各樣的困難和挑戰(zhàn)，生活中難免會(huì)遇到不如意的事情。然而，抱怨并不能解決問(wèn)題，相反，它只會(huì)讓我們陷入消極的情緒中，影響我們的心情和幸福感。因此，學(xué)會(huì)不抱怨世界，能夠幫助我們更好地應(yīng)對(duì)困難和挑戰(zhàn)，享受積極向上的人生。
第二段：抱怨是浪費(fèi)時(shí)間和精力的（200字）
抱怨世界不僅不能解決問(wèn)題，還會(huì)浪費(fèi)我們的時(shí)間和精力。當(dāng)我們陷入抱怨的情緒中，我們往往會(huì)無(wú)法集中精力去解決實(shí)際問(wèn)題。抱怨只是一種情緒發(fā)泄，對(duì)于解決問(wèn)題并沒(méi)有任何幫助。相反，我們應(yīng)該將精力投入到積極的行動(dòng)中，找到解決問(wèn)題的辦法。不抱怨世界，能夠讓我們更加高效地利用時(shí)間和精力，更好地實(shí)現(xiàn)個(gè)人目標(biāo)和理想。
第三段：積極的心態(tài)帶來(lái)更多的機(jī)會(huì)（300字）
不抱怨世界，意味著我們擁有積極的心態(tài)，相信一切困難都是暫時(shí)的，一切挫折都是成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。積極的心態(tài)會(huì)給予我們更多正面的能量，幫助我們更好地看待問(wèn)題，從中找到解決問(wèn)題的方法。與此同時(shí)，積極的心態(tài)也會(huì)讓我們更加敢于嘗試，勇于追求夢(mèng)想。因?yàn)槲覀兿嘈牛灰冻雠?，就一定?huì)有機(jī)會(huì)實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。正是積極的心態(tài)，讓我們看到了更多的機(jī)會(huì)，為我們的人生帶來(lái)更多的可能性。
第四段：關(guān)注解決問(wèn)題而非抱怨（300字）
不抱怨世界，意味著我們更關(guān)注解決問(wèn)題，而非沉湎于抱怨中。面對(duì)困難和挑戰(zhàn)，我們應(yīng)該積極尋找解決問(wèn)題的方法，而不是只抱怨困難本身。只有關(guān)注解決問(wèn)題，我們才能真正解決問(wèn)題，取得積極的成績(jī)。與其抱怨世界的不公平，不如行動(dòng)起來(lái)，用實(shí)際行動(dòng)證明自己的價(jià)值。只有在積極尋找解決問(wèn)題的過(guò)程中，我們才能不斷成長(zhǎng)，不斷進(jìn)步，實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值。
第五段：總結(jié)不抱怨世界的重要性和價(jià)值（200字）
不抱怨世界是一種積極向上的生活態(tài)度，它能夠幫助我們更好地應(yīng)對(duì)困難和挑戰(zhàn)。抱怨只會(huì)浪費(fèi)我們的時(shí)間和精力，而積極的心態(tài)和關(guān)注解決問(wèn)題才是通向成功的關(guān)鍵。通過(guò)不抱怨世界，我們能夠更加高效地利用時(shí)間和精力，看到更多的機(jī)會(huì)，實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)和夢(mèng)想。因此，讓我們擁抱積極的心態(tài)，學(xué)會(huì)不抱怨世界，開(kāi)創(chuàng)一個(gè)更美好的人生。
不抱怨的世界心得體會(huì)篇七
《不抱怨的世界》是一本心靈勵(lì)志書(shū)，它用一只手環(huán)向我們傳遞了“抱怨不如改變”的生活理念。在美國(guó)《時(shí)代周刊》與《紐約時(shí)報(bào)》聯(lián)合美國(guó)nbc 電視臺(tái)發(fā)起的“影響你一生最重要的一本書(shū)”投票中，它僅次于《圣經(jīng)》。世界首富比爾. 蓋茨在推薦這本書(shū)時(shí)說(shuō)：沒(méi)有人能拒絕這樣一本書(shū)，除非你拒絕所有的書(shū)。
抱怨，其釋義為心中懷有不滿(mǎn)， 責(zé)怪導(dǎo)致不滿(mǎn)的源頭。每個(gè)人都渴望自己的人生幸福x，但是每個(gè)人都難免要面對(duì)很多挫折和不如人意的事。如果當(dāng)事人不能正確對(duì)待這份壓力將之化為動(dòng)力的話(huà)，就會(huì)產(chǎn)生不滿(mǎn)，開(kāi)始抱怨自己時(shí)運(yùn)不濟(jì)，遇人不淑。
但是在鮑溫的眼中，很多時(shí)候我們抱怨環(huán)境、抱怨他人，還可能是因?yàn)閭€(gè)體缺乏安全感，自我價(jià)值不確定，在這種心理背景下，我們需要通過(guò)抱怨環(huán)境來(lái)向外界傳遞自己是受害者的信息，需要通過(guò)抱怨他人來(lái)表現(xiàn)自己的優(yōu)秀，需要用抱怨來(lái)為自己的缺點(diǎn)、害怕成長(zhǎng)和改進(jìn)找借口。但是我們不該被前進(jìn)道路上的荊棘絆倒，我們不該一味退縮，我們不該放棄成長(zhǎng)。
生活中的酸甜苦辣咸，每一味都值得我們?nèi)ソ?jīng)歷去總結(jié)。我們應(yīng)該勇敢的站出來(lái)，對(duì)自己說(shuō)“我能行”。不斷的超越挑戰(zhàn)自己，去享受挑戰(zhàn)自我的過(guò)程，去回味此間的心酸，人生沒(méi)有一帆風(fēng)順的可能性，我們每個(gè)人都要做好掌舵的準(zhǔn)備。隨時(shí)隨地的充實(shí)自己，學(xué)會(huì)自我保值，我們就立足于不敗之地。為此我們的重中之重，就是走出不抱怨。
鮑溫認(rèn)為走出不抱怨的四個(gè)階段，即無(wú)意識(shí)的無(wú)能，有意識(shí)的無(wú)能，有意識(shí)的有能及無(wú)意識(shí)的有能。無(wú)意識(shí)的無(wú)能，即是對(duì)自己的抱怨（無(wú)能）毫無(wú)所覺(jué)（無(wú)意識(shí)）的；有意識(shí)的無(wú)能，是指自己能覺(jué)察到自己的抱怨，以及周?chē)渌说谋г梗挥幸庾R(shí)的有能，是指傾向于用沉默來(lái)便于自我反思、慎選措辭，以便于說(shuō)出有價(jià)值的話(huà)語(yǔ)，而非喋喋不休的抱怨；無(wú)意識(shí)的有能是指你已經(jīng)重塑思維模式，習(xí)慣于不愛(ài)抱怨了，并且不需要意識(shí)控制。
紫手環(huán)運(yùn)動(dòng)的方法很簡(jiǎn)單：當(dāng)參與者發(fā)現(xiàn)自己抱怨時(shí)，就將手環(huán)換到另一只手上，直到這個(gè)手環(huán)能持續(xù)21 天戴在一只手上為止。這就時(shí)刻提醒著自己記得喊停。這個(gè)方法可行，是因?yàn)樗\(yùn)用了人類(lèi)文化特有的宇宙觀，但人們相信某種帶有神奇的力量時(shí)，就會(huì)努力去執(zhí)行某種儀式。所以，將某個(gè)健康行為賦予神奇的力量或意義時(shí)，此健康行為才容易養(yǎng)成習(xí)慣。這樣我們的思維模式就被重新塑造。
不抱怨的世界心得體會(huì)篇八
《不抱怨的世界》作者是美國(guó)最偉大、受尊崇的心靈導(dǎo)師之一威爾·鮑溫(will bowen)。他發(fā)起的紫手環(huán)不抱怨運(yùn)動(dòng)得到許多人的追捧，嘗試。下面是本站帶來(lái)的不抱怨的世界
心得體會(huì)
，希望對(duì)大家有幫助。
在讀完《不抱怨的世界》整本書(shū)之后我發(fā)現(xiàn)，所謂紫手環(huán)只是一個(gè)衡量習(xí)慣是否形成的工具，你可以選擇其他任何東西代替它，比如你可以拿一個(gè)21頁(yè)的本子，每天翻一頁(yè)，每次抱怨的時(shí)候就寫(xiě)在當(dāng)天所對(duì)應(yīng)的一頁(yè)記錄為什么抱怨?抱怨什么事?直到連續(xù)21天記錄為零，那就成功了。還有其他習(xí)慣的形成也可以用此方法判斷。
以前總是聽(tīng)到同伴的抱怨，覺(jué)得很煩，總覺(jué)的身邊都是一些愛(ài)發(fā)牢騷、怨聲載道的人。讀完《不抱怨的世界》我知道了人類(lèi)的天性是曳引、是同步，會(huì)調(diào)整成與周?chē)嗤哪Ｊ?。?dāng)你待在其他抱怨者身邊時(shí)，就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的抱怨也更多了。如此，你會(huì)吸引那些符合自己思想模式的事物，同時(shí)排斥不協(xié)調(diào)的事物;而你的言語(yǔ)將指明、強(qiáng)化自己的想法。所以當(dāng)你抱怨時(shí)，其實(shí)就是在排斥、推開(kāi)、驅(qū)逐自己指名想要的東西。我們都會(huì)去接近和自己相似的人，而走避互異之人，這代表你可能經(jīng)常在抱怨，而且還不知道自己在抱怨。這使我感覺(jué)到，不是身邊的人總抱怨，而是我自己也是一個(gè)愛(ài)抱怨的人，人性的“曳引”效應(yīng)，之所以身邊的人愛(ài)抱怨，問(wèn)題不在他人而在于我自己本身。我所應(yīng)該做的不是去介意厭煩甚至討厭身邊的抱怨，而是應(yīng)該發(fā)現(xiàn)自己的問(wèn)題，使自己擺脫抱怨，近朱者赤近墨者黑，近而影響身邊的人，擺脫抱怨，遠(yuǎn)離煩惱。
身邊的朋友總有人說(shuō)閑話(huà)，更嚴(yán)重點(diǎn)可以說(shuō)抱怨自己身邊的人或事。在我看來(lái)，人與人的相處就如唇齒一般，距離太近就容易發(fā)現(xiàn)彼此的缺點(diǎn)。所以，當(dāng)他們告訴我朋友的閑話(huà)時(shí)，我覺(jué)得極其平常。讀了《不抱怨的世界》，我發(fā)現(xiàn)我忽略了一個(gè)重要的影響。他們告訴我自己朋友的事時(shí)，自然而然會(huì)加入自己的主觀感受，當(dāng)我再向另一個(gè)人轉(zhuǎn)述時(shí)，又會(huì)加入我的主觀判斷感受，依次類(lèi)推，三人成虎，事件的本質(zhì)早已遺失。再者讀完此書(shū)我發(fā)現(xiàn)，說(shuō)閑話(huà)有時(shí)候是為了顯示自己的能力，表現(xiàn)自己的優(yōu)秀。當(dāng)指出別人的缺點(diǎn)時(shí)，在一定程度上暗示自己沒(méi)有這樣的缺點(diǎn)。在這方面，抱怨就是自夸，沒(méi)有人喜歡愛(ài)吹牛的人，抱怨的人會(huì)越來(lái)不受歡迎。你注意豐收時(shí)的麥子了嗎?當(dāng)麥子成熟后頭越低，麥穗越飽滿(mǎn)。滿(mǎn)招損謙受益，我們做學(xué)問(wèn)的人更應(yīng)該有謹(jǐn)慎，謙虛的態(tài)度。
溝通是每個(gè)人生活在社會(huì)的必修課。和不相關(guān)的人談就是抱怨，會(huì)形成三角問(wèn)題，也會(huì)繼續(xù)制造問(wèn)題，而非解決問(wèn)題。直接找那個(gè)和你發(fā)生問(wèn)題的人談，而且只跟那個(gè)人談，才是解決問(wèn)題的關(guān)鍵。
通過(guò)對(duì)《不抱怨的世界》的閱讀讓我明白，一個(gè)人能力有限，不能夠改變別人，所能做的只是改變自己，保持謙虛謹(jǐn)慎的態(tài)度，注意尋找問(wèn)題出現(xiàn)的關(guān)鍵人物，注意交流方式，不抱怨，不抱怨自己，他人，命運(yùn)。當(dāng)我們抱怨自己的成就時(shí)，試著學(xué)習(xí)接納自己;抱怨他人時(shí)，試著把抱怨轉(zhuǎn)成請(qǐng)求;抱怨命運(yùn)時(shí)，用祈禱的方式來(lái)訴求你的愿望。這樣一來(lái)，你的生活會(huì)有想象不到的大轉(zhuǎn)變，你的人生也會(huì)更加地美好、圓滿(mǎn)。
最近讀了一本書(shū)，《不抱怨的世界》，當(dāng)我看到這本書(shū)時(shí)，心想這可能又是一本講大道理的書(shū)。帶著懷疑的心我開(kāi)始了看書(shū)之旅，也假想著自己手上帶起了紫手環(huán)，心里卻怎么也不肯相信這樣對(duì)自己有何有用之處……由淺入深的，循序漸進(jìn)的，當(dāng)我慢慢沉浸在書(shū)中時(shí)，才漸漸發(fā)現(xiàn)，其實(shí)它就是一面心靈的鏡子。
里面并沒(méi)有什么大道理，只是用很普通的方式，很普通的事例，來(lái)告訴我們一種生活的態(tài)度。讓我們更加了解自己，在鏡子里我們能看到自己的外表是否整潔，我們的臉上是什么表情，是憤怒還是難過(guò)……而這本書(shū)就是反照內(nèi)心的鏡子，他讓我們看到自己不能外露的內(nèi)心世界：是樂(lè)觀向上的，還是消極低沉的?他讓我們認(rèn)清自己的狀態(tài)，并認(rèn)識(shí)到問(wèn)題的嚴(yán)重性，從而著手解決這種抱怨的心態(tài)，當(dāng)然，有人認(rèn)為抱怨是一種宣泄，一種情緒的調(diào)節(jié)方式。沒(méi)有看這本書(shū)前我也是如此認(rèn)為，我們把抱怨稱(chēng)為“發(fā)牢騷”，認(rèn)為偶爾發(fā)發(fā)牢騷有助于自己內(nèi)心平衡的調(diào)節(jié)，有助于擺脫心靈的陰影。但當(dāng)我看完這本書(shū)后，我才知道原來(lái)抱怨是一種流行病，你的抱怨會(huì)喚起他人的共鳴，讓抱怨成為一種傳遞的心靈疾病，不但不能找到解決的方法，還可能讓你因?yàn)楸г沟目旄卸?jí)抱怨的程度，最終又可能導(dǎo)致不可收拾的結(jié)果。而當(dāng)你沒(méi)有抱怨的對(duì)象時(shí)，你會(huì)潛意識(shí)里抱怨給你自己，讓你的內(nèi)心，整日處于憂(yōu)郁煩躁的狀態(tài)，整日不見(jiàn)陽(yáng)光的滋潤(rùn)。
面對(duì)人生的困境，有人選擇抱怨，有人選擇堅(jiān)強(qiáng)。抱怨者在抱怨中迷失了自我，堅(jiān)強(qiáng)者在堅(jiān)強(qiáng)中發(fā)現(xiàn)了亮光。書(shū)中闡述了遠(yuǎn)離抱怨的智慧和方法，啟示我們?nèi)绾胃淖冏约旱拿\(yùn)，收獲成功的喜悅和幸福的生活。
我們?cè)谄綍r(shí)的生活和工作中也應(yīng)保持這種狀態(tài)：善待周?chē)娜伺c事，面對(duì)工作的不如意與不順利，用一種積極樂(lè)觀的態(tài)度去看待，繼而解決它，這樣你的生活中也會(huì)充滿(mǎn)多姿多彩的陽(yáng)光與溫馨。
當(dāng)我們沒(méi)有了抱怨，心靈就只剩下快樂(lè);當(dāng)人人都拋棄了抱怨，那這個(gè)世界肯定會(huì)更加和諧。你不需要太多，從自己做起、從今天開(kāi)始，讓自己也可以有“不抱怨的世界”，最后引用比爾蓋茨的一句話(huà)“人生是不平等的，去接受他吧”。請(qǐng)記住，永遠(yuǎn)都不要抱怨，要有一種陽(yáng)光般的心態(tài)，因?yàn)椤澳阕约壕褪且环N幸福!
以前很長(zhǎng)一段時(shí)間，我總是愛(ài)抱怨：早晨眼睛剛剛睜開(kāi)就開(kāi)始抱怨了，誰(shuí)也沒(méi)招我惹我，我便一頓抱怨;天氣晴朗，萬(wàn)里無(wú)云，我抱怨，怎么不下場(chǎng)雪呢?空氣這么干燥，一點(diǎn)清新的空氣都沒(méi)有;可真下起了雪，我還是會(huì)抱怨，怎么下了這么大的雪?這樣的鬼天氣干什么都不方便;至于工作和生活，不順心不如意的地方那么多，我更是抱怨得沒(méi)完沒(méi)了。
抱怨有什么用呢?抱怨什么用也沒(méi)有，但我一直把抱怨當(dāng)成了一種生活習(xí)慣。因?yàn)楸г箍梢孕?，可以麻醉心靈，甚至?xí)炎约旱哪承┐煺邸⑹w于外界因素。
不過(guò)，自從認(rèn)真閱讀了《不抱怨的世界》這本書(shū)后，對(duì)我觸動(dòng)很大。這本書(shū)讓我意識(shí)到，與其抱怨別人，不如調(diào)整自己的心態(tài)，只有學(xué)會(huì)了寬容，才能夠樂(lè)觀地生活。
“為什么受傷的總是我?”很多人就像這首歌唱得那樣，總覺(jué)得自己很“受傷”或很委屈。在工作上，總覺(jué)得自己付出的多而回報(bào)的少;在生活上，總覺(jué)得自己貢獻(xiàn)大而被承認(rèn)的少;在人際交往中，總覺(jué)得自己真心實(shí)意而人家卻虛情假意……如果這些想法總是在心中涌動(dòng)，不抱怨才怪呢!
在生活和工作中，我們會(huì)經(jīng)常遇到各種各樣的難題和挑戰(zhàn)，在困難面前，倘若就知道發(fā)出抱怨和不滿(mǎn)的聲音，能解決問(wèn)題嗎?非但不能，甚至?xí)箚?wèn)題越來(lái)越糟糕。因?yàn)榛ハ啾г?，?huì)對(duì)身邊的人產(chǎn)生消極影響，形成惡性循環(huán)。試想，將抱怨的精力用來(lái)思考和解決問(wèn)題，不是更好嗎?不抱怨是做人的美德，是一種明智的處事原則，是一種超脫，是自我精神的釋放，是以清風(fēng)明月的態(tài)度從從容容地對(duì)待一切，待到廊清云霧，必定是柳暗花明。
不經(jīng)歷風(fēng)雨，怎能見(jiàn)彩虹?人生旅途不可能一帆風(fēng)順，免不了磕磕絆絆，在危難和困難來(lái)臨時(shí)，我們應(yīng)該端正態(tài)度，不抱怨不放棄，勇于接受考驗(yàn)。誠(chéng)如《不抱怨的世界》書(shū)中所言：“凡是你所渴望的東西，你都有資格得到……快朝夢(mèng)想前進(jìn)吧!”
這可真是付出終有回報(bào)，無(wú)怨方能無(wú)悔。
不抱怨的世界心得體會(huì)篇九
這個(gè)世界有太多的怨言。世界的現(xiàn)況并不是我們想要的模樣！
經(jīng)常看到職場(chǎng)漫畫(huà)或商戰(zhàn)小說(shuō)中描述：當(dāng)老板開(kāi)口訓(xùn)誡時(shí)，職員都低頭不語(yǔ)，心思卻想著外面的花花世界，而離開(kāi)辦公室或公司以后，立即把剛才老板的一番話(huà)拋在腦后，找一個(gè)人去訴苦、狂歡，大大的諷刺“抱怨無(wú)用論”
唯有將時(shí)間與心思運(yùn)用在知識(shí)和智慧的基礎(chǔ)上，講成功與失敗的經(jīng)驗(yàn)分享給合作伙伴，轉(zhuǎn)換更有意義的“執(zhí)行力、競(jìng)爭(zhēng)力、永續(xù)力”才是正確之道。過(guò)去不管事業(yè)順利或不順利，我一直保持著感恩惜福的心情，去面對(duì)尊敬我的領(lǐng)導(dǎo)、好友以及同仁，大家一起打拼，才能夠創(chuàng)造理想的效益和美好的生活。
一些工作的經(jīng)歷，使我深切感到工作的可貴，也再次體認(rèn)到人的在生能力很強(qiáng)的，是否有作用全賴(lài)人的意志力和決心！所以說(shuō)一個(gè)人能成功，意志力和決心的力量是不容忽視的，它是成敗的關(guān)鍵。同樣的，要去除“不抱怨”的習(xí)慣，能用環(huán)保又省錢(qián)、有效的簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)來(lái)提醒自己，大家都應(yīng)該用意志力和決心一起響應(yīng)，共建美好幸福的社會(huì)！
改變你的言語(yǔ)；改變你的思維；停止抱怨，在好事發(fā)生時(shí)表達(dá)感激，你就改變你的人生！
如果不喜歡一件事，就改變那件事；如果無(wú)法改變，就改變自己的態(tài)度。不要抱怨！
終結(jié)抱怨，改變?nèi)松?BR> 不抱怨的世界心得體會(huì)篇十
《不抱怨的世界》作者是威爾。鮑溫，美國(guó)的一位心靈導(dǎo)師，在這本書(shū)中他推廣了“21天不抱怨運(yùn)動(dòng)”，主要做法是將紫手環(huán)戴在手上，一旦發(fā)現(xiàn)自己抱怨的時(shí)候，就把紫手環(huán)從一只手移到另一只手上，一直重復(fù)，記錄一天你所移動(dòng)手環(huán)的次數(shù)，有意識(shí)地去控制讓自己不抱怨，如果你可以做到堅(jiān)持連續(xù)21天不抱怨，那么，你就成功了。在這本書(shū)中，作者通過(guò)很多事例，講述了抱怨的產(chǎn)生的原因、抱怨對(duì)健康、人際關(guān)系的影響，以及做到不抱怨需要經(jīng)歷的四個(gè)過(guò)程。
書(shū)中對(duì)抱怨這一詞的解釋是：表達(dá)哀傷、痛苦和不滿(mǎn)，在我們生活中，可以說(shuō)無(wú)處不存在抱怨，抱怨工作、抱怨交通、抱怨健康等等，大部分人認(rèn)為抱怨是一種宣泄，可以減緩壓力，在此之前我也是這么認(rèn)為的`，覺(jué)得跟親人、朋友抒發(fā)下自己的不滿(mǎn)，發(fā)發(fā)牢騷，可以排解自己的情緒。其實(shí)并非如此，我們有時(shí)候會(huì)抱怨困難，是因?yàn)榘牙щy當(dāng)作借口，以逃避自己向往卻沒(méi)有完成的目標(biāo)。抱怨并不能解決我們所面臨的問(wèn)題，我們的想法創(chuàng)造我們的生活，而我們的語(yǔ)言又表明了我們的想法，抱怨只能使消極的想法根深蒂固，往往使問(wèn)題、矛盾放大，同時(shí)也會(huì)把這種消極的情緒帶給你的親人、朋友，我想大家都愿意與積極樂(lè)觀的人在一起，不愿意一直聽(tīng)到抱怨。可以說(shuō)在抱怨的同時(shí)，我們其實(shí)是與我們想要的生活越來(lái)越遠(yuǎn)，事情往往是向著你抱怨的方向發(fā)展，消極的思想會(huì)生根發(fā)芽，生出更多的消極因素。抱怨會(huì)使我們關(guān)注問(wèn)題的本身，以至于我們不去考慮解決問(wèn)題的辦法，抱怨是最消耗能量的無(wú)益舉動(dòng)。
通過(guò)這本書(shū)的閱讀后，我會(huì)有意識(shí)去提醒自己，不要抱怨，要積極去面對(duì)，要將抱怨的精力用來(lái)思考如何解決問(wèn)題。雖然很長(zhǎng)一段時(shí)間內(nèi)我都做不到21天不抱怨，但是發(fā)現(xiàn)只要你能積極去面對(duì)，減少抱怨，就可以不由自主的快樂(lè)起來(lái)。
讓生活更美好的秘訣掌握在我們自己的手中，不抱怨是一種積極的心態(tài)，一種智慧的生活態(tài)度。
不抱怨的世界心得體會(huì)篇十一
《不抱怨的世界》開(kāi)卷語(yǔ)所說(shuō)的，“紫手環(huán)”只是一種象征、一種媒介、一種手段，最根本的還是改變自己的內(nèi)心。或許要真正達(dá)到“不抱怨”很難很痛苦，實(shí)在這只是尋找內(nèi)心平靜的一個(gè)過(guò)程。
《不抱怨的世界》書(shū)中多處提到生活中一些我們經(jīng)常會(huì)“抱怨”的細(xì)節(jié)，我們總是“抱怨”別人怎樣不好，“抱怨”外部環(huán)境如何不利，書(shū)中所說(shuō)的，讓我不禁聯(lián)想到近期熱播的電視劇《婚姻保衛(wèi)戰(zhàn)》，該劇導(dǎo)演趙寶剛在被問(wèn)到“取得婚姻保衛(wèi)戰(zhàn)勝利、雙贏的秘訣是什么?”時(shí)，他回答：“別企圖要求別人，要做的只有改變自己?！蔽乙詾橼w導(dǎo)的這句話(huà)與“不抱怨”所提倡的精神境界是異曲同工的。俗話(huà)說(shuō)心態(tài)決定狀態(tài)，只有擺正我們自身的心態(tài)，才能發(fā)現(xiàn)他人的美。
在想想現(xiàn)在的工作，日復(fù)一日，有時(shí)自己很努力，成效卻很微小，于是我們總會(huì)在別人身上尋找原因，某某不配合，指導(dǎo)不正確，對(duì)手太強(qiáng)大……等等，總有成千上萬(wàn)的理由，卻無(wú)一條是關(guān)于自己的，就算有也是運(yùn)氣太背之類(lèi)的。
現(xiàn)在想想，實(shí)在我們能“抱怨”的永遠(yuǎn)只有自己，只有“抱怨自己”才能轉(zhuǎn)化為生產(chǎn)力，才能轉(zhuǎn)化為前進(jìn)動(dòng)力，這種“抱怨”于人于己才是有意義的。抱怨別人、抱怨外部都是愚蠢、無(wú)濟(jì)于事的，這種消極心理更會(huì)使自己永遠(yuǎn)得不到進(jìn)步、永遠(yuǎn)無(wú)法取得成功。
很多時(shí)候，我們會(huì)感到不快樂(lè)，是由于我們要求太多卻無(wú)法實(shí)現(xiàn)；很多時(shí)候，我們會(huì)感到很失看，是由于我們總按著自己的設(shè)想臆造客觀世界，卻發(fā)現(xiàn)事實(shí)原來(lái)不是所想的。想要快樂(lè)實(shí)在很輕易，珍惜眼前便可；想要滿(mǎn)足實(shí)在很輕易，平常心接受現(xiàn)實(shí)便可。
讀《不抱怨世界》，用“紫手環(huán)”時(shí)刻提醒自己：永遠(yuǎn)別企圖要求別人，要做的只有改變自己！
《不抱怨的世界》：成功只垂青積極主動(dòng)的人，只要你敢于擔(dān)當(dāng)，勇于接受挑戰(zhàn)，任何艱難險(xiǎn)阻都會(huì)變成坦途。小學(xué)語(yǔ)文教學(xué)論文任何事情就怕人去“做”，只要你敢于去做，事情就會(huì)自然而然地變得順暢了。之后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，原來(lái)讓自己思慮重重的困難，竟然本是小事一樁。優(yōu)秀的人，都是不抱怨的人。他們總是會(huì)把消極的想法從自己內(nèi)心中掃除殆盡，讓自己的內(nèi)心充滿(mǎn)陽(yáng)光、充滿(mǎn)希望。
讀一本好書(shū)，猶如交了一位好朋友，疲憊時(shí)，書(shū)給人以溫情的慰藉；迷茫時(shí)，書(shū)又像迷途中的指南針，給人生指明方向，讓人不再迷茫。
不抱怨的世界心得體會(huì)篇十二
《不抱怨的世界》這本書(shū)主要教會(huì)我們?nèi)绾螕碛幸粋€(gè)不抱怨的人生，它是一碗勵(lì)志的心靈雞湯。不要抱怨外界的任何環(huán)境，不要抱怨自己和他人，因?yàn)楸г沟娜说貌坏娇鞓?lè)。
抱怨是無(wú)任何益處的一次情緒變化，帶來(lái)的只有負(fù)面的東西，讓你不能靜下心來(lái)審視自己，從而看不到其他方面。就像書(shū)中提到了一個(gè)婦人遭受?chē)?yán)重車(chē)禍而面臨截肢，她經(jīng)歷了多次痛苦的手術(shù)后，感恩醫(yī)生、護(hù)士和家人，而沒(méi)有去怨恨抱怨那個(gè)司機(jī)。她得到了更多的快樂(lè)。
我們活在一個(gè)浮躁的社會(huì)里面，很少有人能靜下心來(lái)審視自己的。對(duì)于遭遇的不公和不幸，我們都習(xí)慣性的去咒怨。很顯眼，這一點(diǎn)好處都沒(méi)有，都是些無(wú)意義的舉動(dòng)。其實(shí)生活中的這些挫折都是成功路上的墊腳石，他們不僅激勵(lì)著你艱難上坡，同時(shí)也讓你心靈得到洗禮，這些都是寶貴的財(cái)富。感謝自己，感謝家人，感謝貧窮，感謝身邊的人，包括那些敵人。因?yàn)橛兴麄兊?存在，你的人生奮斗才有了更大的動(dòng)力。不抱怨的人生才是最快樂(lè)的人生。
不抱怨的世界心得體會(huì)篇十三
我小姑開(kāi)了一家禮品店，春節(jié)期間正缺人手，我便走馬上任了，具體負(fù)責(zé)向顧客催介琳瑯滿(mǎn)目的禮品。我對(duì)此般“玩意”有種天生的喜愛(ài)，因此幾天功夫我便成了推銷(xiāo)的行家里手?？吹筋櫩蛡儩M(mǎn)意地買(mǎi)走了心儀的禮品，我的心情好極了，直到一天發(fā)生了一件惱人的事情。
那天，一位阿姨帶著一個(gè)小男孩買(mǎi)走了一只阿凡達(dá)面具。第二天一早她怒氣沖沖地回來(lái)了，指著面具上一塊不起眼的掉漆，對(duì)我橫加指責(zé)，說(shuō)我把樣品賣(mài)給了她。我正欲理論，小姑及時(shí)制止了我，并拿出所有的阿凡達(dá)面具讓她重新挑選。
她挑了大半天也沒(méi)有相中一件，小姑只好給她退了錢(qián)，即使這樣，她臨走時(shí)還沖著我們說(shuō)，“我沒(méi)有要路費(fèi)，就便宜你們了?！辈⒅钢艺f(shuō)：“你這個(gè)丫頭片子，早晚要受報(bào)應(yīng)的?！闭f(shuō)完，摔門(mén)離去。當(dāng)時(shí)把我氣得渾身發(fā)抖，對(duì)小姑這種極限式的忍耐更是不能理解。
說(shuō)實(shí)在的，在這件事情上，我沒(méi)有半點(diǎn)責(zé)任，當(dāng)時(shí)商品是她自己挑選的，而且按店里規(guī)定，禮品離店后只換不退。小姑說(shuō)，“和氣生財(cái)，干了這一行當(dāng)，就得把心放寬！”可是這口氣，我實(shí)在咽不下去，真想跟她理論一下，方解心頭之恨。
《不抱怨的世界》作者認(rèn)為，“抱怨會(huì)相互傳染，它會(huì)帶給別人你自己意識(shí)不到的苦惱。”面對(duì)抱怨，不僅讓心情壓抑，也容易產(chǎn)生一種報(bào)復(fù)心理。原來(lái)，不僅大氣、社會(huì)風(fēng)氣可以被污染，心情也可以被污染。因此，“當(dāng)你發(fā)現(xiàn)你的'朋友是喜歡抱怨的人，那么回避他是明智的選擇。”然而，正如我所扮演的這種角色，服務(wù)人員能回避顧客的抱怨嗎？顯然不能。所以，我思考的問(wèn)題是，我們?nèi)绾蚊鎸?duì)充滿(mǎn)抱怨的世界。
出人意料的是，第三天那位婦女又回來(lái)了。她說(shuō)她的兒子執(zhí)意要那面面具，因此，不得已又回來(lái)選購(gòu)。小姑熱情的接待了她，并跟她聊起了家常。我從網(wǎng)話(huà)語(yǔ)中得知，她剛下崗了，離了婚，孩子又不爭(zhēng)氣，她似乎生活在一個(gè)充滿(mǎn)抱怨的世界里。小姑勸導(dǎo)她，如果人不得不面對(duì)一種生活，就要正視它、適應(yīng)它、接受它。最后，那位阿姨對(duì)我抱歉地一笑，高興地買(mǎi)走了面具。
換位思考一下，正如這位阿姨，她一直認(rèn)為自己是一個(gè)經(jīng)常被欺凌的弱者，就連這種簡(jiǎn)單的交易都沒(méi)有安全感，因而她用一種尖刻的話(huà)語(yǔ)將自己的壞心情投遞給我，以達(dá)到一種心理的暫時(shí)平衡。她傷害了我，是因?yàn)樗缫咽芰藗?BR> 我不得不佩服我小姑的氣量。我記得《不抱怨的世界》上有一句話(huà)：“如果你想要其他人改變，你自己就必須先改變?！闭l(shuí)都不愿意忍受他人對(duì)自己的指責(zé)與抱怨，除非這種忍受能獲取更多的利益，那就是給世界帶來(lái)安寧。小姑敢于直面抱怨，又以笑容化解抱怨，這種社會(huì)責(zé)任的承擔(dān)，在不知不覺(jué)中凈化了人的心靈。在不經(jīng)意間，她為自己喜愛(ài)的事業(yè)而悄悄改變著世界。
用微笑去應(yīng)對(duì)抱怨，你就是傳播愛(ài)的天使。如同保護(hù)環(huán)境、弘揚(yáng)新風(fēng)一樣，凈化心靈也是每個(gè)有社會(huì)責(zé)任感的人，從點(diǎn)點(diǎn)滴滴做起來(lái)的。這正是我讀《不抱怨的世界》的感受。
不抱怨的世界心得體會(huì)篇十四
《不抱怨的世界》是一本心靈勵(lì)志書(shū)，它用一只手環(huán)向我們傳遞了“抱怨不如改變”的生活理念。在美國(guó)《時(shí)代周刊》與《紐約時(shí)報(bào)》聯(lián)合美國(guó)nbc電視臺(tái)發(fā)起的“影響你一生最重要的一本書(shū)”投票中，它僅次于《圣經(jīng)》。世界首富比爾·蓋茨在推薦這本書(shū)時(shí)說(shuō)：沒(méi)有人能拒絕這樣一本書(shū)，除非你拒絕所有的書(shū)。
抱怨，其釋義為心中懷有不滿(mǎn)，責(zé)怪導(dǎo)致不滿(mǎn)的源頭。每個(gè)人都渴望自己的人生幸福x，但是每個(gè)人都難免要面對(duì)很多挫折和不如人意的事。如果當(dāng)事人不能正確對(duì)待這份壓力將之化為動(dòng)力的話(huà)，就會(huì)產(chǎn)生不滿(mǎn)，開(kāi)始抱怨自己時(shí)運(yùn)不濟(jì)，遇人不淑。
但是在鮑溫的眼中，很多時(shí)候我們抱怨環(huán)境、抱怨他人，還可能是因?yàn)閭€(gè)體缺乏安全感，自我價(jià)值不確定，在這種心理背景下，我們需要通過(guò)抱怨環(huán)境來(lái)向外界傳遞自己是受害者的信息，需要通過(guò)抱怨他人來(lái)表現(xiàn)自己的優(yōu)秀，需要用抱怨來(lái)為自己的缺點(diǎn)、害怕成長(zhǎng)和改進(jìn)找借口。但是我們不該被前進(jìn)道路上的荊棘絆倒，我們不該一味退縮，我們不該放棄成長(zhǎng)。
生活中的酸甜苦辣咸，每一味都值得我們?nèi)ソ?jīng)歷去總結(jié)。我們應(yīng)該勇敢的站出來(lái)，對(duì)自己說(shuō)“我能行”。不斷的超越挑戰(zhàn)自己，去享受挑戰(zhàn)自我的過(guò)程，去回味此間的心酸，人生沒(méi)有一帆風(fēng)順的可能性，我們每個(gè)人都要做好掌舵的準(zhǔn)備。隨時(shí)隨地的充實(shí)自己，學(xué)會(huì)自我保值，我們就立足于不敗之地。為此我們的重中之重，就是走出不抱怨。
鮑溫認(rèn)為走出不抱怨的四個(gè)階段，即無(wú)意識(shí)的無(wú)能，有意識(shí)的無(wú)能，有意識(shí)的有能及無(wú)意識(shí)的有能。無(wú)意識(shí)的無(wú)能，即是對(duì)自己的抱怨（無(wú)能）毫無(wú)所覺(jué)（無(wú)意識(shí)）的；有意識(shí)的無(wú)能，是指自己能覺(jué)察到自己的抱怨，以及周?chē)渌说谋г?；有意識(shí)的有能，是指傾向于用沉默來(lái)便于自我反思、慎選措辭，以便于說(shuō)出有價(jià)值的話(huà)語(yǔ)，而非喋喋不休的抱怨；無(wú)意識(shí)的有能是指你已經(jīng)重塑思維模式，習(xí)慣于不愛(ài)抱怨了，并且不需要意識(shí)控制。
紫手環(huán)運(yùn)動(dòng)的方法很簡(jiǎn)單：當(dāng)參與者發(fā)現(xiàn)自己抱怨時(shí)，就將手環(huán)換到另一只手上，直到這個(gè)手環(huán)能持續(xù)21天戴在一只手上為止。這就時(shí)刻提醒著自己記得喊停。這個(gè)方法可行，是因?yàn)樗\(yùn)用了人類(lèi)文化特有的宇宙觀，但人們相信某種帶有神奇的力量時(shí)，就會(huì)努力去執(zhí)行某種儀式。所以，將某個(gè)健康行為賦予神奇的力量或意義時(shí)，此健康行為才容易養(yǎng)成習(xí)慣。這樣我們的思維模式就被重新塑造。
不抱怨的世界心得體會(huì)篇十五
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、同事們：
《不抱怨的世界》，這是一本很好的的心靈勵(lì)志書(shū)?？戳诉@本書(shū)后心靈受到很大的觸動(dòng)，也從中受到了許多啟迪，慢慢沉浸在書(shū)中世界時(shí)，才發(fā)現(xiàn)，它其實(shí)就是一面心靈的鏡子。里面并沒(méi)有什么大道理，只是很普通的方式，很普通的`事例，來(lái)告訴我們一種生活的態(tài)度，讓我們更加了解自己。在鏡子里我們能看到自己的外表是否整潔，我們的臉上是什么表情，是憤怒還是喜悅……而這本書(shū)就是反照內(nèi)心的鏡子，讓我們看到自己不能外露的內(nèi)心世界，是樂(lè)觀向上的，還是消極低沉的?這些可能在表情上我們沒(méi)有表露，但在言語(yǔ)上或多或少有抱怨的產(chǎn)生。當(dāng)然，有人認(rèn)為抱怨是一種宣泄，一種情緒的調(diào)節(jié)方式。沒(méi)有看這本書(shū)前我也是如此認(rèn)為，我也曾經(jīng)煩惱過(guò)，剛來(lái)到網(wǎng)絡(luò)辦這個(gè)部門(mén)的時(shí)候，說(shuō)實(shí)話(huà)我是有點(diǎn)不適應(yīng)的，記得剛來(lái)上班的第一天就加班，記得當(dāng)時(shí)是因?yàn)橐l(fā)微信，我很不解，微信為什么不能再上班期間發(fā)，為什么要等到下班之后才發(fā)，時(shí)間久了我明白了，微信所發(fā)的內(nèi)容是當(dāng)天發(fā)生的事情，比如星期三那天，我院舉辦的青年干警讀書(shū)演講比賽，那天比賽結(jié)束的時(shí)候已經(jīng)要下班了，但是微信必須要在當(dāng)天發(fā)出，記得那天發(fā)完微信已經(jīng)是晚上8點(diǎn)多了。工作大概有一個(gè)月的時(shí)間，我又擔(dān)任了法院之聲的主播，每次寫(xiě)完法院之聲的策劃文案的時(shí)候，閆院長(zhǎng)和李主任都要認(rèn)真的檢查，給予我們指導(dǎo)，然后我們?cè)趯?duì)文案進(jìn)行修改，修改后我們還要進(jìn)行錄音，錄音之后我們還要加音樂(lè)，這就需要一個(gè)小時(shí)甚至兩個(gè)小時(shí)的時(shí)間，錄制完成后，閆院長(zhǎng)和李主任還要聽(tīng)一遍錄音，為我們指出不足之出，我們?cè)谶M(jìn)行修改。一期完整的法院之聲錄制完成，大概是晚上9點(diǎn)多，但是無(wú)論多晚，無(wú)論要錄多少遍錄音，領(lǐng)導(dǎo)都會(huì)等待我們，會(huì)不厭其煩的為我們指出缺點(diǎn)和不足。我很幸運(yùn)剛剛參加工作就會(huì)遇到這樣的好領(lǐng)導(dǎo)，他們帶給我許多正能量，從那以后我便茅塞頓開(kāi)，不在因加班，工做量大而煩惱。我要更加積極主動(dòng)的去工作，因?yàn)楣ぷ髯屛页鋵?shí)，工作讓我快樂(lè)!
學(xué)會(huì)感恩，用陽(yáng)光的心態(tài)面對(duì)生活，面對(duì)工作。只有這樣，我們的生活才會(huì)更精彩，只有這樣，我們才能把工作干得更出色。放棄抱怨，相信自己!
不抱怨的世界心得體會(huì)篇十六
今年我有幸成為其中的一員，通過(guò)讀威爾·鮑溫牧師的這本《不抱怨的世界》我對(duì)抱怨有了嶄新的認(rèn)識(shí)。
我們?yōu)槭裁磿?huì)抱怨呢?書(shū)中鮑溫牧師說(shuō)：“我們之所以會(huì)抱怨，就和我們做任何事情的理由一樣：我們覺(jué)察到抱怨會(huì)給我們帶來(lái)好處”，或至少不覺(jué)得這樣做會(huì)帶來(lái)什么壞處。
現(xiàn)實(shí)生活中，我們每個(gè)人都難免要遭遇很多挫折失敗或不盡如人意的事情。每當(dāng)這時(shí)，有些人便不能正確對(duì)待，產(chǎn)生不滿(mǎn)，引發(fā)很多牢騷和抱怨。
我們抱怨的主因之一，就是要讓自己在相較之下，顯得更為優(yōu)秀。“至少我不像某某某那么糟?！碑?dāng)我指出你的缺點(diǎn)時(shí)，就是在暗示我沒(méi)有這樣的缺點(diǎn)，所以我比你優(yōu)秀。
俗話(huà)說(shuō)：“人無(wú)完人，金無(wú)足赤”。每個(gè)人都難免會(huì)有過(guò)失，因此每個(gè)人都有需要?jiǎng)e人原諒的時(shí)候。不過(guò)話(huà)說(shuō)回來(lái)了，每個(gè)人對(duì)待自己的過(guò)錯(cuò)，往往不如看待他人的那樣嚴(yán)重。大概是因?yàn)槲覀儗?duì)自己犯錯(cuò)的背景了解得很清楚，對(duì)于他人的過(guò)錯(cuò)當(dāng)然不能原諒，對(duì)于自己的過(guò)錯(cuò)就比較容易原諒。即使有時(shí)不得不正視自己的過(guò)錯(cuò)，也總覺(jué)得是可以寬恕的，這是因?yàn)闊o(wú)論我們自己是好是壞，我們總是能夠容忍自己。問(wèn)題是輪到我們?cè)u(píng)判他人的時(shí)候，情形就不一樣了。我們常常用另一種眼光，百般挑剔地去看待他人的過(guò)錯(cuò)。
還有一個(gè)事實(shí)，你會(huì)注意到另一個(gè)人有這些缺點(diǎn)，是因?yàn)槟阕约阂灿?。就像那些覺(jué)得“身邊的人都滿(mǎn)腹牢騷”而來(lái)索取紫手環(huán)的人，通常也都有慣性抱怨的傾向，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己對(duì)其他人的厭惡之處，就是你和他們的共同點(diǎn)，只是你對(duì)自己個(gè)性中的這一部分，還處于“無(wú)意識(shí)的無(wú)能”階段。如果你想指出某人的負(fù)面特質(zhì)，就先挖掘看看，自己是否也有同樣的傾向，然后要心懷感恩，慶幸自己有機(jī)會(huì)，能察覺(jué)這個(gè)缺點(diǎn)并進(jìn)行療愈。
書(shū)中有這樣一項(xiàng)推論，因?yàn)閯e人的優(yōu)點(diǎn)(亦即你贊賞別人之處)會(huì)吸引你，也是基于同樣的理由。你會(huì)在別人身上看到這些優(yōu)點(diǎn)，是因?yàn)槟阕约阂灿?，這也是你的特質(zhì)。這些正面的特點(diǎn)可能潛伏著，但如果你聚焦于此，在自己身上認(rèn)真尋找、而且好好培育，你就會(huì)憑借著專(zhuān)注力，讓這些優(yōu)點(diǎn)浮現(xiàn)出來(lái)。
書(shū)中不乏至理名言，但是我印象最深的一句話(huà)是：任何人和團(tuán)隊(duì)要成功，就永遠(yuǎn)不要抱怨，因?yàn)楸г共蝗绺淖?，要有接納批評(píng)的包容心，以及解決問(wèn)題的行動(dòng)力。朋友!請(qǐng)放棄抱怨，相信自己!敞開(kāi)心扉讓我們微笑著面對(duì)不抱怨的世界，快樂(lè)灑脫地生活。
不抱怨的世界心得體會(huì)篇十七
首先感謝公司組織這次閱讀經(jīng)驗(yàn)交流活動(dòng)，讓大家借此機(jī)會(huì)在工作和生活中交流更好的做法和更先進(jìn)的理念?！恫槐г沟氖澜纭返淖髡哂昧藥讉€(gè)小故事來(lái)利用抱怨這種常見(jiàn)的行為，從側(cè)面再次提醒我們，僅僅憑借專(zhuān)業(yè)知識(shí)和公司規(guī)章制度來(lái)領(lǐng)導(dǎo)部門(mén)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，內(nèi)部關(guān)系和內(nèi)部環(huán)境氛圍也是前提條件之一?！恫槐г沟氖澜纭愤@本書(shū)用作者的親身經(jīng)歷告訴我們。這里我就說(shuō)說(shuō)我看完書(shū)《不抱怨的世界》的感受：
第一，要想改變別人，首先要改變自己
書(shū)中反復(fù)提到的一個(gè)想法是，要有一顆平和的心，以便認(rèn)真客觀地分析任何事件的真實(shí)性質(zhì)。在實(shí)際工作中，我們不可避免地會(huì)遇到任務(wù)緊張、壓力大、幫助他人彌補(bǔ)漏洞或出錯(cuò)的情況。這種情況下，很容易因?yàn)楣ぷ魅蝿?wù)的壓力而煩躁易怒，從而引發(fā)各種摩擦。這個(gè)時(shí)候一定要克制自己不要以抱怨的形式去抱怨別人的過(guò)錯(cuò)，這樣才能發(fā)泄和抱怨別人給自己帶來(lái)的困擾，緩解自己內(nèi)心的壓力。俗話(huà)說(shuō)，教育人先教育自己，在部門(mén)管理的過(guò)程中做一個(gè)管理者，其實(shí)是一個(gè)榜樣，是下面員工的風(fēng)向標(biāo)。當(dāng)我們抱怨別人的時(shí)候，下面的人會(huì)抱怨十句，習(xí)慣了就幾百句，幾千句。到時(shí)候，如果我們提出工作要求或者需要改進(jìn)的地方，也會(huì)被員工投訴，因?yàn)樗麄凁B(yǎng)成了習(xí)慣，投訴已經(jīng)成為一種趨勢(shì)，他們會(huì)認(rèn)為投訴會(huì)讓他們投訴。到那個(gè)時(shí)候，一個(gè)部門(mén)就不再對(duì)部門(mén)有生產(chǎn)力和向心力，就會(huì)變得支離破碎。這種危機(jī)感表明，我們的管理者應(yīng)該加強(qiáng)自身修養(yǎng)，在工作中運(yùn)用一些技能：
1.語(yǔ)氣友好、語(yǔ)調(diào)柔和、措辭委婉、談話(huà)自然的靈活語(yǔ)言，能夠表達(dá)對(duì)下屬足夠的尊重，從而獲得尊重和自我實(shí)現(xiàn)的高層次需求。而且，在處理矛盾沖突時(shí)，真誠(chéng)、冷靜、協(xié)商的解釋可以達(dá)到委婉拒絕、善意說(shuō)服的效果，既尊重他人的自尊甚至虛榮，又能有效化解矛盾，維護(hù)團(tuán)隊(duì)的穩(wěn)定和諧。
2.與團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)人建立朋友關(guān)系，積極尋求他們的支持與合作，深刻理解他們的需求，有針對(duì)性地提供必要的幫助。但是在我們的友誼中，我們必須避免派系。俗話(huà)說(shuō)“三個(gè)頭比一個(gè)諸葛亮好”，這句話(huà)也從反面警示了我們。當(dāng)你有意識(shí)地接近群體中的一個(gè)人時(shí)，那么就會(huì)有三個(gè)人離開(kāi)你。
3.杜絕情緒管理，盡量保持積極的情緒，盡可能控制自己的情緒，這也是創(chuàng)造和諧的必要條件。時(shí)刻保持頭腦清醒，保持心理平衡。保持一顆正常、平等、平和的心，永遠(yuǎn)充滿(mǎn)活力和微笑，努力為每一位員工創(chuàng)造一個(gè)輕松的環(huán)境。
第二，深化員工，創(chuàng)造信任和幸福，建立和諧的團(tuán)隊(duì)是我們工作的一部分
不抱怨，不妥善處理抱怨，就能構(gòu)建和諧的群體。為了加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作，一個(gè)團(tuán)隊(duì)如果缺乏協(xié)調(diào)合作，任何一個(gè)環(huán)節(jié)出現(xiàn)問(wèn)題都會(huì)影響整體功能，可謂榮辱與共。只有及時(shí)溝通意見(jiàn)，消除分歧和誤解，才能整體作戰(zhàn)，更好地解決問(wèn)題。
格的幾率提高。部門(mén)里的氛圍我們作為最主要的調(diào)劑人只有在多溝通多了解之后才能真正的扮演起這個(gè)調(diào)劑人的作用，按照預(yù)定的方向循序漸進(jìn)的發(fā)展。試想一下，每個(gè)員工都是大社會(huì)里的一員，來(lái)到我們小集體里規(guī)章制度遵守是必須的，但他們都有著不同的文化背景、不同經(jīng)歷、不同思想，如果當(dāng)員工出現(xiàn)一般問(wèn)題的時(shí)候我們?cè)趺崔k?？隙ǖ玫谝粫r(shí)間上前做起教育、疏通思想。如果互相了解不深，給員工一種我們高高在上的感覺(jué)勢(shì)必做工作的難度會(huì)大大增加，而在這樣做完工作后員工受到的教育和認(rèn)識(shí)到的錯(cuò)誤往往是微乎其微的。所以我們?cè)谶@些事情來(lái)臨之前做好我們的感情鋪墊工作，至始問(wèn)題來(lái)臨之時(shí)我們才能真正的做到動(dòng)之以情、曉之以理，來(lái)調(diào)劑部門(mén)里來(lái)自于工作上、同事之間的問(wèn)題和沖突。長(zhǎng)期下去整個(gè)部門(mén)的員工有了凝聚力維系住良好的內(nèi)部關(guān)系和輕松的工作氛圍，從而引發(fā)出員工自覺(jué)尊規(guī)守紀(jì)和圍繞部門(mén)任務(wù)剛好各項(xiàng)工作的良好習(xí)慣，成為一個(gè)積極、快樂(lè)的工作者。
三、把心放開(kāi)，在制度的框架內(nèi)能讓自己快樂(lè)翱翔
作為公司的一名管理者為部門(mén)員工考慮很多甚至于為了保持良好的工作氛圍有所舍取，但我們必定是公司的中流砥柱，是連接高層領(lǐng)導(dǎo)和基層員工的重要橋梁。和公司員工之間，由于任務(wù)職責(zé)的分工本來(lái)就是處于一種管理和被管理相互沖突和矛盾的狀態(tài)里。那么我們對(duì)員工的關(guān)心愛(ài)護(hù)就不能等同于放松要求、一味的放任自流，一定要把這種愛(ài)護(hù)建立在國(guó)家的法律法規(guī)和公司的規(guī)則制度這平臺(tái)上面。在公司這個(gè)大舞臺(tái)上面難免會(huì)出現(xiàn)極個(gè)別的員工因個(gè)人感____彩的緣故給我們出上道德觀念的難題，影響我們情緒甚至尊嚴(yán)。但我們一定要認(rèn)清管理與被管理者之間的差距和區(qū)別，要保持住一個(gè)成熟管理人員冷靜，盡量做到大事化小、小事化無(wú)。學(xué)會(huì)體諒員工的一時(shí)之錯(cuò)畢竟他們?cè)谄綍r(shí)工作中為了公司發(fā)展比我們付出了更多的體力，而我們?cè)诠芾碇幸膊皇菫榱藸?zhēng)奪這一時(shí)之威。況且有了良好的風(fēng)氣以后，其實(shí)公道自在人心，管理者合理的讓步往往會(huì)換得更多的尊敬，然而這種尊敬往往比高姿態(tài)、高要求使員工獲得的工作動(dòng)力大得多。讓我們大家在不斷的完善自我的過(guò)程中，踏著正規(guī)化管理不斷為公司創(chuàng)造更多財(cái)富的道路上成為一個(gè)真真正正的快樂(lè)工作者吧。
不抱怨的世界心得體會(huì)篇十八
前段時(shí)間朋友送了一本《不抱怨的世界》，對(duì)這本時(shí)下最熱銷(xiāo)的書(shū)早有耳聞，只是拿到書(shū)后一直沒(méi)有好好閱讀。事實(shí)上，我一直對(duì)勵(lì)志書(shū)籍或成功學(xué)書(shū)籍抱有不屑的態(tài)度，認(rèn)為絕大多數(shù)都是“空談”，內(nèi)容無(wú)非是眾多例子加說(shuō)教，往往起不到實(shí)際效果。直到這幾日又要與送書(shū)的朋友見(jiàn)面，難免談及此書(shū)，我才認(rèn)真翻閱了一遍，深感受益匪淺，明白了很多道理。通過(guò)雙聯(lián)、類(lèi)推，豁然發(fā)現(xiàn)作者鮑溫在書(shū)中闡述的道理幾乎適用于我們生活、學(xué)習(xí)、工作的方方面面。
作者在書(shū)中大膽直白地闡釋了人們發(fā)出抱怨的原因，這種赤裸裸的揭露令每一個(gè)身為讀者的我們面紅羞愧，同時(shí)不得不從心底認(rèn)同他的深刻剖析。其實(shí)人在順利時(shí)是想不到抱怨的，但是當(dāng)遇到困難，尤其是不公平的境遇時(shí)，能夠不抱怨而把精力放在自己認(rèn)為有價(jià)值的事業(yè)上不是很容易辦到的，因此才需要不斷地加深修養(yǎng)，我想這也是作者的初衷。
生活在當(dāng)下的成年人，每天面對(duì)繁重惱人的工作、擁堵的交通人流、瑣碎的家庭生活;抱怨的確成了人們掛在嘴邊的口頭禪，是一件隨時(shí)都會(huì)發(fā)生的事情。但讀過(guò)此書(shū)，我不禁自我檢視，當(dāng)我抱怨或者表達(dá)不滿(mǎn)、痛苦和哀傷的時(shí)候，背后的原因真的有我所渲染的那么嚴(yán)重?即使在當(dāng)時(shí)讓人很沮喪，但抱怨就是唯一能做的事情、唯一能解決問(wèn)題的辦法嗎?換一個(gè)角度思考，情況又會(huì)是怎么樣呢?早上起床晚了，抱怨的人會(huì)想“唉!又要扣工資了，都是老板把我累的”;不抱怨的人會(huì)想“我太累了，是該找時(shí)間好好休息一下了”。走路時(shí)與別人相撞，抱怨的人會(huì)想“沒(méi)長(zhǎng)眼睛啊?”而不抱怨的人可能根本沒(méi)有意識(shí)到，最多會(huì)想“他也不是故意的”。到了公司，有個(gè)同事對(duì)面走過(guò)連個(gè)招呼也沒(méi)打，抱怨的人會(huì)想“對(duì)我有意見(jiàn)?我還懶得理你呢!”不抱怨的人倒覺(jué)得“他正在琢磨工作呢，沒(méi)留神”。喝水嗆著了，抱怨的人會(huì)想“怎么這么倒霉，喝水都塞牙”;不抱怨的人會(huì)想“我有點(diǎn)急躁了，沉穩(wěn)一點(diǎn)”。下班了，領(lǐng)導(dǎo)說(shuō)大家留一留，晚上要加班，抱怨的人會(huì)想“要加班，怎么不事先打招呼?我和女朋友的約會(huì)怎么辦”;不抱怨的人會(huì)想“原來(lái)這就是魚(yú)和熊掌不可兼得”。晚上回到家，身體很疲憊，抱怨的人會(huì)想“為什么生活會(huì)這么累啊”;不抱怨的人則想“又過(guò)了一天了，今天還是有不少收獲的，現(xiàn)在馬上好好休息，明天一定要好好工作”。我忽然發(fā)現(xiàn)，原來(lái)我們自以為難于接受的事情，有時(shí)候只是一些小小的不如意，甚至只是不順手，完全沒(méi)有必要升級(jí)到要抱怨的地步。
抱怨只是一種費(fèi)時(shí)費(fèi)力又無(wú)濟(jì)于事的行為，抱怨時(shí)也只是抱怨抱怨而已;抱怨過(guò)后，情況依舊，抱怨不會(huì)讓問(wèn)題得到解決，也不會(huì)減輕內(nèi)心的痛苦。當(dāng)不開(kāi)心的事情發(fā)生時(shí)，又開(kāi)始一個(gè)輪回。而被動(dòng)聽(tīng)別人抱怨的人只會(huì)作出下述三種反應(yīng)：一是無(wú)奈地接受你的負(fù)面情緒;二是添油加醋地傳述出去，后果不可估計(jì);三是攀比抱怨，怨氣升級(jí)。那么我們應(yīng)該用什么替代這種害人又害己的行為呢?當(dāng)我們不能或無(wú)力改變讓我們發(fā)出抱怨的事情時(shí)，最好的辦法就是改變自己，學(xué)會(huì)接受。要知道，改變別人永遠(yuǎn)是徒勞的，改變自己卻可以使事情事半功倍。當(dāng)我們不再用挑剔的眼光去看別人，回到自己的內(nèi)心世界，將自己心中的塵埃打掃干凈，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)世界有多么美好。
此時(shí)，我忽然想起朋友曾說(shuō)過(guò)的一個(gè)故事：畫(huà)家列賓和他的朋友在雪后散步，他的朋友瞥見(jiàn)路邊有一片污漬，顯然是狗留下來(lái)的屎跡，就順便用靴尖跳起雪和泥土把它覆蓋上了。沒(méi)想到列賓發(fā)現(xiàn)時(shí)卻生氣了，他說(shuō)，幾天來(lái)我總是到這里來(lái)欣賞這片美麗的琥珀色?！谖覀兩钪?，當(dāng)我們老是埋怨別人給我們帶來(lái)不快，或抱怨生活不如意，想想那片狗留下的尿跡。其實(shí)，它是“污漬”，還是“一片美麗的琥珀色”，都取決于我們自己的心態(tài)。
誠(chéng)然，在實(shí)際工作中我們有許多不如意的事情，時(shí)常感到苦惱。若總是抱著一種為他人打工的心態(tài)，就會(huì)覺(jué)得自己如何辛苦，就會(huì)視工作如雞肋，得過(guò)且過(guò)，只求做完本職工作就行，至于精益求精則另當(dāng)別論了。就會(huì)認(rèn)為自己付出了很多，就該回報(bào)，沒(méi)達(dá)目的便心懷不滿(mǎn)。就會(huì)不從公正的角度看問(wèn)題，不考慮是否為企業(yè)做了自己該做的，更不懂得更厚的物資報(bào)酬是建立在認(rèn)真工作的基礎(chǔ)上的，也就不懂即使薪水微薄，也可以充分利用工作的機(jī)會(huì)提高自己的技能。一味的抱怨，只能使人思想膚淺，心胸狹窄，自己的發(fā)展道路越走越窄，最后必將一事無(wú)成。讀了這本書(shū)，我清楚地明白，任何指責(zé)與抱怨都不能提高自己，只能破壞自己的進(jìn)取心，我們應(yīng)該堅(jiān)信世界永遠(yuǎn)是公平的，并最終會(huì)以他的方式去實(shí)現(xiàn)公平。只要我們不放棄，懷著平靜的心態(tài)去工作，我們會(huì)坦然從容、積極上進(jìn)。
推此致彼，生活中何嘗不是這個(gè)道理。我們逐漸長(zhǎng)大成年，淡了世間的一切。然而，朋友聚會(huì)、親友間交談，抱怨仍然是不變的主題。抱怨與女朋友感情不合，抱怨夫妻間的摩擦，抱怨孩子的學(xué)習(xí)或工作不盡人意，抱怨達(dá)不到自己生活的目標(biāo)……其實(shí)生活都是自己選擇的，任何的抱怨其實(shí)都是對(duì)自己選擇的否定。生活中也總會(huì)有這樣那樣的不盡人意的事情發(fā)生，誰(shuí)也不能保證自己在人生道路上都是一帆風(fēng)順;沒(méi)有誰(shuí)是誰(shuí)非，也沒(méi)有誰(shuí)對(duì)誰(shuí)錯(cuò)。
想到此，不禁豁然開(kāi)朗，不抱怨是一種態(tài)度，不抱怨是一種很高的人生境界。