教案的編寫需要綜合考慮課程標準、教材要求和教學實際，以保證教學的連貫性和有效性。編寫教案時要注重教材的選擇和使用。通過閱讀這些教案范文，我們可以了解到不同學科教學的特點和要求。
高中體育課田徑教案篇一
1.認知目標：使學生理解體育課安全的重要性。
2.技能目標：使學生樹立在安全的環(huán)境中參加體育鍛煉。
3.情感目標：學生樂意聽講，并能積極提問，課堂氣氛活躍。
1、上體育課時，學生著裝要適宜運動，要求穿運動衣、運動鞋，不攜帶小刀、鑰匙、別針等尖銳、硬質物品，不佩帶徽章、胸針等飾品。
2、進行運動前必須充分做好準備活動，以免在運動過程中造成肌肉拉傷、扭傷、骨折等傷害。
3、學生必須遵守課堂紀律，聽從教師的指導，學會正確的運動技術，掌握自我保護的要領，不準離開教師自行開展有危險的活動。要服從體育教師和體育委員的安排，根據(jù)規(guī)定的教學練習內容，在規(guī)定的時間和區(qū)域內進行練習和活動。嚴禁學生在課堂上打鬧，禁止學生在課堂上的不安全行為。凡不按要求進行活動而造成自傷或他傷者，后果自負。
4、不到有危險的場地去活動，不用有危險的器材設施，不做有危險的動作。
5、學生進行體育活動前，需認真檢查體育設備，對已損壞或不符合要求的.設備嚴禁使用，同時報體育老師。
6、在進行投擲項目練習時，學生要嚴格按教師發(fā)出的投擲和拾揀器材信號進行練習。嚴禁相互對擲練習。無器材的學生應遠離投擲區(qū)，揀拾器材時，應持器材返回投擲區(qū)，禁止拋擲回投擲區(qū)。
7、學生生病或者體質特異不能參加體育運動時，要主動報告老師，同時不得參與跳遠、跳繩、打籃球、足球、擲鉛球或田徑賽跑等體育活動。
8、在進行體育活動過程中或中途休息期間，如有學生受傷或感到身體不適應立即停止運動并馬上報告老師。
9、全體同學都要發(fā)揚相互尊重、互助友愛、相互包容的風格，嚴禁打架斗毆的事情發(fā)生。如果違反將嚴格按照學校的相關規(guī)定進行處理。
10、講究運動衛(wèi)生，養(yǎng)成良好習慣。上課前后一小時不飲食，不大量喝水;運動前做好準備活動，運動后做好放松活動。劇烈運動后，不要立即坐下休息，應積極整理、放松。教學小結：
通過這節(jié)課的學習，同學們一定要在體育課活動中注意自己的行為，確保自己和其他同學的安全，避免意外發(fā)生。
高中體育課田徑教案篇二
1、使學生了解羽毛球運動規(guī)則，幫助學生學會觀賞羽毛球比賽，進而激發(fā)他們對羽毛球的學習興趣。
2、強調課堂教學秩序，培養(yǎng)良好組織紀律性。
[準備部分]：
1、上課依常規(guī)要求進行(特別強調課堂教學秩序)。
2、慢跑600m。
3、徒手操6節(jié)。
[基本部分]：
一、羽毛球運動規(guī)則簡介：
1、挑選場地或發(fā)球權。
2、局數(shù)和分數(shù)。
3、發(fā)球權、得分和交換發(fā)球權。
4、交換場地。
5、發(fā)球和接發(fā)球。
6、單打的發(fā)球和接發(fā)球的方位及順序。
7、違例。
1、發(fā)球時的幾種違例。
2、接發(fā)球時的幾種違例。
3、擊球時的幾種違例。
二、分組教學比賽。
要求：6—8人一組，自定規(guī)則和裁判。
教學方法：
1、分組比賽6—8人一組。
2、教學比賽過程中，教師旁觀、了解學生實際水平，以便于今后教學能有的放矢。
三、課課練：移動步法練習。
[結束部分]：
1、整理放松。
2、小結、講評、宣布下次課內容地點。
3、器材收拾。
4、下課。
高中體育課田徑教案篇三
活動目標：
1、根據(jù)指令調節(jié)行動、提高運動中感知方位、速度和節(jié)奏的能力。
2、體驗合作與競爭意識，形成良好體育道德。
3、在游戲活動中，增進愛國意識。
活動準備：
1、橫幅一條。
2、平衡木8張。（幼兒園的長條凳）。
活動過程：
一、巧用橫幅，進行熱身運動。
師：今天老師接到一個任務，有日本軍艦企圖搶占我釣魚島，需派一支精銳部隊前往釣魚島開展保衛(wèi)行動，所以我挑選了你們這批小勇士，有沒有信心完成任務？（出發(fā)）。
（一）涌動的”海浪“幼兒站立于橫幅兩側，手握橫幅，根據(jù)教師語言動作指示，完成下列不同頻率，不同幅度的上肢練習。
微風：快速高頻率抖動手腕，肘關節(jié)，令橫幅形成微風吹過海面的感覺。
大風：大幅度上舉、下擺橫幅，并依據(jù)口令節(jié)奏，努力用肩關節(jié)帶動肘關節(jié)、手腕上下運動。
狂風：上下大幅度、高頻率地快速擺動橫幅，提示幼兒運用腰腹部力量，配合肩關節(jié)、肘關節(jié)、手腕運動。
（二）坐船”上島“幼兒盤坐在橫幅中間，用手臂拉起橫幅的兩側，形成一條船，并隨著海浪的起伏（教師描述海浪涌動方向），用自己的身體表現(xiàn)船體的波動。（完成前俯、后仰、左轉、右傾等屈體動作）。
二、選用平衡木，提升運動能力。
聽口令，登陸釣魚島。（要求：每次行動，必須所有人員全部上島，才算占島成功）播放背景音樂。
師：敵人陰險狡詐，為避免不必要的傷亡，必須一切行動聽指揮。
（一）搶占第一海域（每排為4張平衡木）幼兒在平衡木上坐成一排，面對教師，玩《搶位》游戲。當聽到哨聲后，幼兒快速起立，換坐至相距4米的另一排長凳上。聽到語言提示后，幼兒再次快速起立換位。
（二）搶占第二海域（每排為3張平衡木）區(qū)分有效和無效口令并在平衡木減少的情況下，能想到他人，想辦法讓大家都坐上平衡木：
1、用耳朵來區(qū)分：拍掌三次為有效移動信號。（教師有意識安排各種干擾信號，例如吹三聲口哨、舉三次手等等）。
1、不提示，讓幼兒自主嘗試。
2、適度提示，以站立的姿勢來嘗試。
3、提示幼兒多考慮同伴，采取緊貼或測站等方式，增加空間，完成任務。
三、趣味活動，完成放松運動。
1、簡單小結，評價孩子表現(xiàn)。（師：今天我們的任務完成得非常出色，所有小勇士都將得到獎勵勛章一枚，現(xiàn)在讓我們來吹一些氣球慶祝一下吧！）。
2、吹氣球放松練習。
高中體育課田徑教案篇四
本課根據(jù)新課程標準的精神和以學生為主體的理念，結合我?！叭越虒W”課題研究的進展情況，以“開發(fā)資源、互動參與、激發(fā)興趣”來突出學生主體地位，創(chuàng)設和調、寬松、民主、活潑的課堂氣氛。依據(jù)初一年級學生的身體、心理特點和我校班級多、場地小現(xiàn)實條件，讓學生自己動手制作簡單器材，自主互動、積極參與，探討“一物多用”的教學方法和“小場地”教學形式。
二、教學目標。
三、教學過程：
課一開始各組以結合好的小組在4米圓上面向圓心呈圓形隊伍集合，進行常規(guī)教學。
第二部分：先由教師提問“投擲的發(fā)展過程？”導入本課，說明進行投擲能力練習的重要意義；并根據(jù)本課內容有針對性地進行準備活動；再由小組長組織本組帶到外圓上與同學一起做自己創(chuàng)編準備活動，鼓勵學生勇于創(chuàng)新，敢于實踐達到熱身目的，教師提出要求并到各組指導參與學生練習，視練習情況帶做專門練習。
第三部分請各組長將隊伍帶到第二圓沿線面向內站好，師生共同思考、演示利用沙包進行鍛煉身體的練習形式、方法和用力順序及規(guī)則和要求。各組討論協(xié)商本組選擇練習方法及自定實現(xiàn)的練習目標。在練習過程中，教師巡回指導解答學生提出的問題。然后教師根據(jù)觀察、發(fā)現(xiàn)有利于學生集體練習的好的形式或方法，征求組長意見后，可統(tǒng)一進行共同認定的形式進行練習、比賽充分展示。
游戲練習時采用往返接力、圓周接力的形式培養(yǎng)學生的競爭意識，創(chuàng)造不同傳遞沙包方式既快又新，發(fā)展學生的靈敏、協(xié)調和速度素質。要求遵守規(guī)則，往返接力時，注意動作敏捷；圓周接力時，男生跑外圓，女生跑內圓。
第四部分：學生在教師指導下，在歡快活潑、節(jié)奏鮮明的音樂中輕松愉快地放松，消除運動疲勞并成集合隊行。師生共同總結，鼓勵學生大膽發(fā)言，培養(yǎng)學生思考、分析問題的能力。最后布置課后作業(yè)：收集飲料瓶自制啞鈴。
由于實踐和經驗的不足，在課的設計思考中存在許多不成熟的地方，懇請各位專家、領導提出寶貴意見。
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高中體育課田徑教案篇五
本課以新課程標準為指導方針，堅持“健康第一”為指導思想，以啟發(fā)思維、觀察體驗、合作探究為主線，以學生為主體，教師為主導，學練結合為主旨，激發(fā)學生的學習欲望和運動興趣，培養(yǎng)學生終身體育意識。通過對三級跳遠技能的學習，鍛煉學生的身體素質，培養(yǎng)學生的競爭意識和團隊精神，樹立勇于戰(zhàn)勝困難、挫折的信心和勇氣，培養(yǎng)良好的道德品質和意志品質。同時在練習中注重學生的個性差異，安排不同強度的訓練，使每一個學生都能在身心上得到發(fā)展。
這節(jié)課的授課對象為高一（2）班，該班學生身體素質整體一般，男生好動，女生對體育運動的理解能力比較低。該節(jié)課是三級跳遠單元的第一節(jié)課，由于三級跳遠對下肢的爆發(fā)力及人體的協(xié)調性和心理素質的要求較高，所以采取各種方式的跳躍練習來提高跳躍能力、增強協(xié)調性、鍛煉其意志品質。因此在教學設計中針對學生的心理、生理特點，在授課前利用游戲的形式，有效的激發(fā)團隊精神、合作精神，使學生在參與活動中獲得成功，體驗成功的喜悅，正確引導學生的心理傾向。
1、要求學生初步掌握三級跳遠的技術動作，對三級跳遠的完整技術有初步的了解，能體會出三級跳遠的動作節(jié)奏。
2、通過各種跳躍運動來培養(yǎng)學生的協(xié)調性，發(fā)展下肢力量及爆發(fā)力。
3、培養(yǎng)學生勤守紀的自覺性及跳躍特長，提高運動鍛煉的興趣。
教學重點：第一跳和第二跳的結合技術。
教學難點：積極的“刨地式著地”和第一、二跳結合技術。
教法：講解法、分解法、示范法
講解法：通過講解三級跳遠的各種類型、特點及三級跳遠的完整技術，對三級跳遠有個初步認識。
分解法：通過對三級跳遠的各個環(huán)節(jié)逐一分解，使學生對三級跳遠的各個環(huán)節(jié)有一定的了解，加深他們對三級跳遠技術結構的理解。
示范法：通過教師對三級跳遠完整動作技術的示范，使學生親身目睹完整的三級跳遠技術動作，激發(fā)他們學習的興趣，提高運動技能。
學法：
1、通過課前進行徒手操和專項練習以及游戲運動起到熱身運動，調動和激發(fā)學生的練習情趣，并逐漸導入新課，進入教材。
2、強調教學過程以學生體驗與實踐為主，讓學生帶著問題學，有針對性的練，以演示、激勵、指導的教學方法引導學生進行練習。
3、根據(jù)學生的個性差異，安排不同強度的練習，使每一個學生能夠進行適合自己身體素質的訓練，提高運動興趣，激發(fā)技能的提高。
4、在教師的帶領下做自上而下的放松活動，力求生理和心理徹底放松。
5、課后小結，對同學們的體會和練習進行講評。
高中體育課田徑教案篇六
1．通過教學和練習使學生正確掌握蛙泳和自由泳的基本技術，能夠獨立連續(xù)游進50~100米；熟悉并掌握踩水和反蛙泳的基本技術，了解一些簡單的自救和間接救生技能，掌握心肺復蘇的流程和方法。
2．正確引導和教育學生自覺遵守水中活動的相關安全規(guī)定，不做容易引起危險事故的事情，學習和掌握正確的水中安全防護知識和技能；培養(yǎng)學生頑強的意志品質，克服怕水、怕冷、疲勞等困難，堅持完成練習內容；培養(yǎng)學生遇事沉著冷靜、團結互助的優(yōu)秀品質，保持積極向上的精神狀態(tài)。
1．教學重點：通過教學和練習使學生正確掌握蛙泳和自由泳的基本技術，能夠獨立連續(xù)游進50~100米；熟悉并掌握踩水和反蛙泳的基本技術，了解一些簡單的自救和間接救生技能，掌握心肺復蘇的流程和方法。
2．教學難點：學習和掌握正確的水中安全防護知識和技能；培養(yǎng)學生頑強的意志品質，克服怕水、怕冷、疲勞等困難，堅持完成練習內容；培養(yǎng)學生遇事沉著冷靜、團結互助的優(yōu)秀品質，保持積極向上的精神狀態(tài)。
一、新課導入。
游泳，是人在水的浮力作用下產生向上漂浮，憑借浮力通過肢體有規(guī)律的運動，使身體在水中有規(guī)律運動的技能。游泳運動可分為競技游泳和實用游泳，競技游泳是奧林匹克運動會中的第二大項目，它包括蝶泳、仰泳（也稱背泳）、蛙泳和捷泳（也稱爬泳/自由泳）四種泳姿的競速項目，以及花樣游泳等。
二、新課學習。
（一）認識游泳運動。
1．運動特點。
游泳是在水環(huán)境中進行的運動，呼吸方式與大多數(shù)陸地運動不一樣，具有獨特性；由于水的浮力和阻力作用，人在水中運動時與陸地上的方式完全不一樣，需要重新適應和學習；游泳時身體各關節(jié)和肌肉幾乎都要參與，是項全身性的運動；由于水的浮力和阻力作用，在水中運動時降低了對骨骼、關節(jié)和肌肉的沖擊，能使運動傷害程度降到最低。
2．運動價值。
游泳是一項生存技能，在自己或是他人遇到溺水時，能夠自救或是救助他人；經常游泳有助于加速身體新陳代謝、促進血液循環(huán)，提高心肺耐力和肺活量，增強心血管系統(tǒng)的機能，提升體質水平；游泳能夠疏解壓力，愉悅身心，還能鍛煉勇敢、堅毅的意志品質，增強自信心。
3．運動原理。
游泳運動是人在水中行進的一項運動，其中涉及如何利用水的浮力和阻力等力學原理，并與人體力學和流體力學等理論緊密相關。
游泳劃水受力面積越大，從水的阻力獲得的反作用力即向前推力也就越大。所以，向后劃水時候盡量做到受力面積大，保持向前阻力面積較小的身體姿態(tài)，減少收腿和手前伸的受力面積，降低身體向前游進的阻力。這樣，向后的推力大，身體向前的阻力小，就會游得更順暢和更快。
思考討論：游泳有哪些安全須知？
（二）技術提高與運用。
1．蛙泳。
蛙泳，因與青蛙的游進動作相似而得名。蛙泳的換氣方法比較容易掌握，每個動作結束后都有滑行放松時間，比較容易學會，游起來也比較輕松。此外，蛙泳還便于觀察前方，在實用游泳領域（如踩水、救生等）經常采用。
思考討論：游泳鍛煉對心肺功能有什么影響？
2．自由泳。
自由泳，也稱“爬泳”，是游泳比賽項目之一。這種姿勢動作結構合理，阻力小，是速度最快的一種游泳姿勢。
3．溺水急救方法。
人溺水后會引起窒息或心跳停止，在心跳停止4~6分鐘內進行心肺復蘇術（cpr）可提高溺水者的復活率，急救方法以胸外心臟按壓和人工呼吸為主，急救過程按以下步驟進行。
（1）呼叫求助，撥打急救電話。
發(fā)現(xiàn)有人溺水時，大聲向周圍呼叫，請人前來幫助。盡快撥打120急救電話，清楚地說明溺水者的情況和當前位置。
（2）立即進行心肺復蘇（cpr）。
將溺水者救助上岸后，先判斷其意識，如發(fā)現(xiàn)其已停止呼吸或心跳停止，需要立即對其進行心肺復蘇。
心肺復蘇時，先使溺水者仰臥躺平，抬起下顎，使頭頸部與軀干成直線，將其雙手置于體側。然后檢查并清理溺水者口中的異物或分泌物，打開溺水者的氣道。緊接著做2次人工呼吸，要捏住溺水者鼻子，對準溺水者嘴里緩緩吹氣，待其胸廓稍有抬起時，放開其鼻孔，每次持續(xù)吹氣1秒以上。
人工呼吸后立即對溺水者進行胸外心臟按壓。雙手掌根同向重疊，十指相扣，掌根至于其胸骨下段（胸部正中兩乳連接處），按壓深度達到5厘米，按照100~120次1分的節(jié)奏按壓30次。
然后不斷循環(huán)2次人工呼吸接30次胸外心臟按壓，對溺水者持續(xù)進行心肺復蘇，直到溺水者心跳和呼吸恢復為止。
（3）送醫(yī)院救護。
溺水者心肺復蘇成功后，或恢復呼吸和心跳但無意識，要將其翻轉為側臥位，等待醫(yī)護人員到來后送醫(yī)院救治。
（三）游戲與比賽。
水中游戲和比賽可以使學生在學習枯燥的技術動作之余能夠享受水中活動的快樂，培養(yǎng)樂觀開朗，善于交往與合作的品質。通過水中比賽，能夠檢驗學生平時技術學習的情況，同時使學生學會遵守比賽規(guī)則，培養(yǎng)學生積極進取、頑強拼搏、不斷挑戰(zhàn)自我的體育精神，正確對待比賽的勝負，勝不驕、敗不餒，學會總結經驗，積極面對下一次挑戰(zhàn)。
1．持阻力板打水練習。
持阻力板打水練習主要是通過打水練習提高學生腿部力量，鞏固打腿技術動作。將打水板垂直置于水中，增大擋水面積，持打水板進行蛙泳或自由泳打水?？梢圆捎靡粚σ粚沟男问剑瑑扇藢⒋蛩逑鄬?，同時進行打水，哪邊學生先后退，即為失敗。也可以采用小組接力的形式進行持阻力板打水接力游戲。
2．打水接力運球。
該游戲可以幫助提高學生打水的能力，通過球等輔助器材豐富練習的形式，增加活動的樂趣，以接力形式培養(yǎng)學生團隊意識。學生只能用頭向前頂球并以自由泳打水前進，到達后，將球傳給下一名同學。
3．踩水計時賽。
踩水計時賽主要發(fā)展學生速度、力量和耐力，提高踩水技術及深水自救能力。將學生分成幾組在深水區(qū)進行踩水比賽。要求雙手露出水面，若雙手人水即停止計時，按時間多少成績排列名次。此游戲可以根據(jù)學生能力，逐步增大踩水難度和負重。
（四）發(fā)展體能。
要合理安排一般體能訓練和專項體能訓練。安排一般體能訓練可以全面地發(fā)展學生力量、耐力、速度、靈敏和柔韌等身體素質，提高學生各器官系統(tǒng)的機能，并使學生身體各個部位得到均衡發(fā)展。一般體能訓練，可為提高專項運動所需要的身體能力打下基礎。與此同時，還需要合理安排專項體能訓練，任何專項對身體都有著特殊的要求，一般體能訓練并不能代替專項體能訓練。
進行一般體能訓練時，可以采用多種多樣的身體練習方法，改進學生身體形態(tài)，促進身體健康，提高身體機能，全面發(fā)展身體素質。
進行專項體能訓練時，則根據(jù)游泳項目所需進行一些有針對性的身體練習，發(fā)展和改善與游泳技術、成績有直接關系的專項運動素質和身體形態(tài)、機能。
（五）自我評價。
根據(jù)高中體育與健康課程確定的運動能力、健康行為、體育品德三個方面學科核心素養(yǎng)，結合游泳運動的學習目標和要求，依據(jù)《自我學習評價表》，學生反思在游泳學習活動中的行為表現(xiàn)與能力水平，綜合判斷在游泳學習、比賽和鍛煉活動中表現(xiàn)的素養(yǎng)水平，并在自我評價后爭取進一步提高。
高中體育課田徑教案篇七
（2）讓學生懂得高中生的體育鍛煉方法，從而達到適時鍛煉，起到事半功倍的效果。
一、高中生的生長發(fā)育特點。
1、定型期：高中生多數(shù)處于青春期的第三階段，即定型期。并先后。
進入青年初期，身心發(fā)展進入了質的穩(wěn)定提高期，肌肉和心肺功能增長速度明顯加快，與此相關的力量和耐力素質也具備了快速發(fā)展的生理條件。
2、骨骼和肌肉生長特點。
（1）骨骼生長趨緩。
（2）肌肉纖維的生長由縱向為主轉為橫向為主，肌肉纖維橫。
斷面增大，肌肉體積增加，彈性增強?！嗌倌陸摮浞掷眠@一有利時機進行力量訓練，以輕負荷為主，較高頻率的練習手段為主，全面發(fā)展上下肢和腰腹力量。
3、心肺功能的生長特點。
（1）心臟收縮能力提高。
（2）心血管功能不斷增強。
（3）心率逐步下降。
（4）胸圍、胸腔的擴大，肺活量有較大增加。
以上這些都意味著高中學生已能承受較大強度的運動負荷，充分具備了發(fā)展耐力的生理基礎。
這些時期應經常進行的活動：進行采用發(fā)展有氧耐力為主的練習（長距離中速跑、游泳、騎自行車）以及球類活動等。
同時注意呼吸的自然均勻等。
4、神經系統(tǒng)的生長特點。
高中學生的神經系統(tǒng)發(fā)育基本完成，大腦的結構與成人大致相等，功能接近。這些時期可以進行一些難度較大的動作，如球類運動中的復雜技術和戰(zhàn)術配合以及組合動作，這有助于加強神經系統(tǒng)的內部聯(lián)系，提高運動能力，也有助于發(fā)展觀察力，注意力，想象力，發(fā)展創(chuàng)新思維。
（一）高中生的身體特點。
此時正處于一個塑造體形健美，全面增強與完善內臟器。
功能，提高身體素質的黃金時期。
（二）外部的學習環(huán)境。
學生學業(yè)負擔加大，面對著激烈的升學競爭，很多學學生減少甚至放棄體育活動，導致體質下降。
（三）鍛煉時應注意以下幾點。
1、適當?shù)捏w育鍛煉對文化學習有促進作用。
（1）“勤于運動”是孩子聰慧的重要條件。
（2）適時鍛煉，事半功倍。
高中學生處于生理功能的黃金時期，這時增加鍛煉可。
以為一生健康建立起豐厚的“體質貯備”，推遲日后體質衰。
弱的起始時間，減速衰老速度。
運動牟作用。
（1）、增強人的體質。
（2）、改善人的心理。
（3）、改善腦的功能。
（4）、促進主管邏輯思維功能的左腦半球與主管形象思維的右腦半球協(xié)調發(fā)展，有珠聯(lián)璧合之效。
（5）、加強血液功能的呼吸功能，使大腦得到充足的氧氣和營養(yǎng)。并且通過大腦運動中樞的興奮促使有關學習的神經中樞得到較好的休息，進而提高工作效率。
2、預防疾病在青年。
許多中老年的疾病與青少年時期的健康相關，如肥胖。
癥，主動脈硬化，骨質疏松癥等?？梢?，我們從小就應積極。
參加體育鍛煉和其他體力活動。
高中學生積極參加各項體育活動，從而帶著健壯的身體，健康的心理投入到繁重的學習和生活中去。
高中體育課田徑教案篇八
一、指導思想：
堅持健康第一、以學生發(fā)展為本，激發(fā)學生的學習興趣，提高學生自主學習能力，培養(yǎng)良好的鍛煉習慣為主要目標。使學生在學習的過程中互相合作、共同探究、體驗成功的樂趣。讓學生參與中培養(yǎng)學習能力，游戲中掌握鍛煉方法，合作中體驗成功樂趣；競賽中提高運動技能。
二、學練目標：
1、通過多種形式的實心球投擲練習發(fā)展學生上、下肢和腰腹力量，使學生身體更健壯、更健康、更自信。
2、引導學生勇于探索和創(chuàng)新，培養(yǎng)自主學習和互助學習的能力。
壹
3、體驗成功樂趣，激發(fā)學生學習興趣，體現(xiàn)團隊協(xié)作精神。
三、
學練內容：
多種形式的實心球投擲與游戲。
四、學生情況：
初二（4）班共有學生40人。該班體育骨干能力較強，學生對體育運動有良好的參與意識。身體素質較好，運動技能一般，同學之間團結合作，集體榮譽感較強。
五、教材分析：
從以往的。
教學。
情況來看學生大多不喜歡上投擲課，一是嫌器械又臟又重，二是嫌練習的形式單調乏味。如何才能激發(fā)和調動學生的學習的興趣與練習的積極性，培養(yǎng)學生自主學習和探究學習的品質呢？因此在本課的設計中以實心球貫穿全課，設計了“搬運炸彈”、實心球的投遠和投準、搬運接力跑等游戲來調動學生興趣和積極性，并采用“小群體”學習的組織形式來保證課的目標的實現(xiàn)。
六、課的流程。
1、師生交流、宣講本課內容、目標。
2、游戲：旅游觀光、搬運炸彈——培養(yǎng)學生團隊協(xié)作精神和投擲興趣；達到活動身體，導入課題的目的。3、多種形式的實心球投擲練習、實心球投遠或投準游戲——使學生上、下肢和腰腹力量得到發(fā)展；使學生創(chuàng)新意識得到培養(yǎng)；使學生主動學習，積極思考；使學生學會合作，共同探究，拓展能力，獲取知識；使學生超越自我，體驗到成功的樂趣。
6、藏族舞——愉悅身心，放松肢體7、小結。
七、課的特色與創(chuàng)新。
1、游戲比賽式教學本課以實心球貫穿全課，設計了“搬運炸彈”、實心球投遠或投準、搬運接力跑等游戲來調動學生興趣和積極性，保證課的目標的實現(xiàn)。
式。學生自主完成學習任務的探究式學習，組內學生互助學習是學生學習的主要方式。
3、以游戲觀光旅游和搬運炸彈取代舊模式下的準備部分，舊模式下的慢跑，徒手操往往脫離課的目標僅起到熱身的作用，而這個設計緊扣課的目標，既是完成教學任務的一項練習內容，又達到熱身和導入課的目的，同時避免了單調，激發(fā)了學生的興趣，調動了學生的積極性。
4、給學生自主學習和展示自我的時間和舞臺，課中學生可以選擇練習教師推薦的投擲方法中的一種或幾種，也可以練習自己創(chuàng)編的。并且專門安排了自創(chuàng)動作練習和小組自編投遠或投準游戲時間及展示成果時間。教師積極引導和鼓勵學生創(chuàng)新和探究活動，讓學生體念到成功的快樂。
一、教材分析。
快速跑是中學田徑教學的主要教材，是我們各類學校體育教學大綱規(guī)定的教學內容和《國家體育鍛煉標準》規(guī)定的鍛煉、測驗項目。通過快速跑練習不僅可以提高學生各種快速反應能力、機體無氧代謝能力，而且還可以培養(yǎng)青少年勇往直前、奮發(fā)向上的精神。教材對于促進學生生理、心理健康起著積極作用。而擺臂動作是整個短跑技術動作中比較容易被忽視但又很重要的環(huán)節(jié)，所以在教學中強調正確的擺臂技術，讓擺臂來影響兩腿的動作，可以改進許多學生抬不起腿的錯誤動作；快速跑的一些專門練習是在多年的教學和訓練中。
總結。
出來的，通過這些專門訓練可以有效的提高短跑的技術。本課從競技教材內涵出發(fā)，在前一課時借助多媒體教學手段，讓學生觀看了國際優(yōu)秀百米運動員的錄像及雅典奧運會劉翔打破110米欄奧運會記錄并奪得冠軍的錄像，將學生的思緒又重新帶回到當時那激動人心的雅典賽場。在此基礎上，本課利用豐富多彩的游戲、形式多樣的讓距離跑及充滿激情的障礙接力，激發(fā)學生對快速跑的興趣，提高跑的能力。
二、學情分析。
學生作為課程學習的主體，他們學習的經驗是一種課程資源，高一年級學生已經通過三年的初中學習，在練習方法上已經具備了一定的自學、自練能力，在教師的引導下，在學練中已經具有探究、分析和解決問題能力及合作、自控能力。而在生理上，學生的運動系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)的功能日趨完善，與初中相比，骨骼變粗，肌肉增強，心臟容積，肺活量，最大吸氧量的絕對值都有所增大。
三、教學目標。
1、認知目標：知道擺臂技術在快速跑中的作用及一些短跑的專門技術練習；
2、技能目標：通過本課的學習，使80%的學生掌握快速跑擺臂的技術動作，70%以上的學生掌握正確的高抬腿跑、后蹬跑技術動作；3、情感目標：培養(yǎng)學生探索研究、團結協(xié)作、主動參與、勇往直前的精神。
四、教學重點、難點。
教學重點：根據(jù)自己的技術特點，有效的利用各種跑的專門技術練習。
教學難點：培養(yǎng)學生正確的快速跑姿勢。
五、教法設計。
叁
整堂課采用收、放、松、緊相結合的組織方式。
六、學法設計。
本課的學習方法主要采用自學法、自練法、并輔與討論法。自學法培養(yǎng)學生自己獨立獲取知識的能力；自練法可以提高學生的實踐能力；討論法可以通過各種探討交流見解，培養(yǎng)學生的合作精神，集思廣益、相互啟發(fā)、互相學習、取長補短，并加深對學習內容的理解。
七、教學組織形式設計。
為了調動學生的主觀能動性和積極性，提高學生主動參與意識，充分發(fā)揮學生的主體作用，本節(jié)課在教學組織形式上給予了學生自由練習的時間、空間及多種練習形式。在分組上，實行動態(tài)分組，有友伴型、幫教型、討論型、探索型、合作型分組；在活動范圍上，劃定三個區(qū)域：高抬腿跑區(qū)、后蹬跑區(qū)、技術探索討論區(qū)，學生可根據(jù)自己學習的需要與發(fā)展情況選擇練習組別與練習區(qū)域。通過這樣的教學組織形式，可以實現(xiàn)真正意義上的多項信息交流，達到教師與學生共識、共享、共進的效果。
八、教學程序。
課的導人階段（2分鐘）。
介紹本課教學內容，結合上節(jié)課所觀看的百米錄像及劉翔奪冠的比賽錄像，激發(fā)學生的愛國情緒及學習興趣，產生我要學的想法。
激發(fā)求知欲階段（熱身部分）（6分鐘）。
引導學生進入游戲自選超市，選擇感興趣的游戲，從教師處領取游戲規(guī)則，由小組長帶領組員學習、組織、參與游戲。在激發(fā)學生興趣及熱身的同時提高學生的自學與組織能力。運動參與體驗階段（基本部分）（27分鐘）。
擺臂練習（4分鐘）。
學生間相互觀察，互相幫助指正，了解擺臂在快速跑的作用和意義，形成正確的跑步姿勢；
跑的專門訓練（高抬腿跑、后蹬跑）；（8分鐘）了解高抬腿跑有利于改進大腿前擺不夠的錯誤動作，后蹬跑有利于改正后蹬不充分、坐著跑的錯誤。在運動場上設置高抬腿跑區(qū)、后蹬跑區(qū)、技術探索討論區(qū)，學生根據(jù)老師、同學的反饋及自己了解的情況，選擇適合自己的練習區(qū)域。體育教師在探討研究區(qū)隨時和學生探討其他練習方法并解釋合理性。三個區(qū)域同時進行。3、讓距離跑（7分鐘）。
肆
4、游戲：障礙接力（8分鐘）。
通過學生各小組在跳繩、墊上前滾翻、鉆欄架、過獨木橋、蹲著跑等障礙中自行選擇編排順序，即提高了比賽的趣味性及競爭的激烈程度，同時又提高了學生主動參與，積極思維的能力。
恢復身心（放松溝通部分）（5分鐘）。
伴隨著舒緩、優(yōu)美的音樂進行放松操，在優(yōu)美的樂曲中下課。
通過師生的交流，學生之間的相互評價，引導學生正確評價自己和他人，從而實現(xiàn)以體育德、以體增智、以體健美、以體長技、以體怡心的學校體育目標。讓每一位學生“在學中樂，在樂中學”。
九、教學中可能出現(xiàn)的問題和解決辦法。
問題：學生不知道自己要學什么、該怎么去學、學習節(jié)奏該怎么控制？
解決辦法：1、根據(jù)新課程的要求，學生應當具有一定的自主學習的能力；
2、教師多關注學習弱勢群體，注意引導學習；3、教師要有較強控制學生的能力與應變能力。
高中體育說課稿《籃球：運球，雙手胸前傳、接球》。
一、教材內容：
省編高一《體育》課本教材內容，籃球：運球，雙手胸前傳、接球。
二、教材分析：
籃球運動是由跑、跳、投等動作組成，是在快速、激烈、對抗的情況下通過傳遞、拋接、運拍，最終把球送入固定籃圈的一項綜合性的體育運動，具有集體性、競爭性強、趣味性濃等特點，籃球賽攻防頻繁，技術動作多樣，使之富有吸引力深受廣大中學生喜愛。通過籃球運動，可以發(fā)展學生跑、跳、投等基本活動能力，提高靈敏、速度、力量、耐力等身體素質和動作的準確性、協(xié)調性，增加內臟器官的功能。同時還能培養(yǎng)學生勇敢頑強、機智、果斷、勝不驕、敗不餒等優(yōu)良品質和團結一致、密切配合的集體主義精神。是一項有很高鍛煉價值的運動項目。
本課教學內容是籃球運動中的運球、雙手胸前傳、接球。運球和雙手胸前傳接球是籃球運動中最主要的基本技術，是全隊進攻的重要手段，起著組織全隊相互配合的重要橋梁作用，是高中籃球教學重要組成部分，是更好地學習各種技術和戰(zhàn)術的基礎，傳接球技術好壞直接影響到集體力量的發(fā)揮和戰(zhàn)術的配合的質量，所以我們必須高度重視學習和掌握這一技術。這一教材在小學和初中的《體育與保健》中就已經介紹學習，所以學生對此教學內容都有不同程度的了解和掌握。本課是高中體育課中學習籃球運動的第一節(jié)課，起著承上啟下的作用，運球、傳接球技術的基本方法并不復雜，但要做到準確、熟練、隱蔽、快速，同時要迅速轉換銜接其它技術動作，就比較困難。因此，本課著重要解決在各種情況下學生控制并支配球的能力，鞏固提高運球、雙手胸前傳接球技術同時加強準確性、熟練性，為以后的教學競賽和學生終身體育打下良好基礎。三、學情分析：
案例2。
高中體育課田徑教案篇九
1、簡介足球運動的發(fā)展概況及鍛煉價值。
2、學習腳內側踢、停球技術。
3、教學比賽。
足球是趣味性與競技性強，體能技能與團隊意識要求高的集體性運動項目，具有集體性、競爭性強、趣味性濃等特點，足球運動對學生的身體素質訓練和思想品質教育具有重要的作用，足球是高中體育教學的選修教材。足球運動由于技術動作多樣，攻防頻繁，使之富有吸引力深受廣大高中學生喜愛。通過足球運動，可以發(fā)展學生身體基本活動能力，提高靈敏、速度、力量、耐力等身體素質和動作的準確性、協(xié)調性，增加內臟器官的功能。同時還能培養(yǎng)學生勇敢頑強、機智、果斷、勝不驕、敗不餒等優(yōu)良品質和團結一致、密切配合的集體主義精神。是一項有很高鍛煉價值的運動項目。
本課教學內容是足球運動中的學習腳內側踢、停球技術。腳內側踢、停球技術是足球運動中最主要的基本技術，是高中足球教學重要組成部分，所以我們必須高度重視學習和掌握這一技術。因此，本課著重要解決在各種情況下學生控制并支配球的能力，鞏固腳內側踢、停球技術同時加強準確性、熟練性，為以后的教學競賽和學生終身體育打下良好基礎。
本次課的授課班級為高一一班學生，共５０人。學生來自全區(qū)各個初中，體育的運動技能雖然有差異，但學生總體身體素質都比較好，組織紀律性和集體榮譽感很強，有比較強的思維能力、創(chuàng)造能力，善于學習，加上職專學生有較強的創(chuàng)造能力和自學能力，本課采用了講解、示范、啟發(fā)、模仿、創(chuàng)新、競賽等教學方法，以及各種新穎的練習方法。循序漸進、層層深入、層層剖析，充分挖掘每個學生的潛在能力，充分發(fā)揮學生的主體作用，更好地促進學生努力達到教學目標。
1、認知目標：進一步建立腳內側踢、停球技術球動作概念。
2、技能目標：鞏固提高腳內側踢、停球技術動作和對球的控制能力、支配能力，發(fā)展靈敏、速度耐力等身體素質。
3、情感目標：培養(yǎng)學生勇敢、機智、果斷、勝不驕、敗不餒的優(yōu)良品質和團結一致、密切配合的集體主義精神。
重點：腳內側踢、停球——準確的腳型及觸球的部位、力量。
難點：腳內側踢、停球技術——協(xié)調配合和腳對球的控制掌握能力。停球時伸腳提前量和及時后撤的掌握。
本課的教學指導思想主要采用教師啟發(fā)指導，學生反復練習的教學策略，發(fā)展學生的個性，充分發(fā)揮學生的主體作用，運用靈活多變手段，做到身心結合，努力達到教學目標。
全課的組織結構不拘泥于過分的統(tǒng)一規(guī)整，而以服務練習與教學為目標，力求合理、緊湊、流暢、新穎。
全課教學的內容及手段，用循序漸進、分解和組合的方式進行教學。
（一）開始部分（2’）。
1、課堂常規(guī)。
2、本課的'教學內容目標及要求。
（二）準備部分（8’）。
2、熟悉球性（5’）。
教師先進行各種方法練習和講解，然后學生自由模仿創(chuàng)新練習。組織形式為散點。
學生通過各種練習，培養(yǎng)學生的球感和對球的興趣，改善腳對球的控制能力，進一步熱身，同時活躍課堂氣氛，為基本部分做充分的準備。
（三）基本部分（30’）。
一、學習腳內側踢地滾球技術。
動作要求：直線助跑，腳尖正對出球方向，支撐腳踏在球的側方距球15cm左右，大腿外展，腳底與地面平行，腳尖微翹，踝關節(jié)緊張，用腳內側擊球的后中部，同推送或敲擊的方法將球擊出。
重點：支撐腳站位。
難點：腳型固定。
組織：全班兩人一組，每組一球，同時進行練習。
教法：
1．講解腳內側正面?zhèn)鞯貪L球。
2．給學生做正確示范動作。
3．學生練習時，巡回輔導，糾正錯誤動作。
要求：認真聽講解，仔細觀察教師示范，明確支撐腳站位。
（1）踢固定球，做腳內側踢球支撐腿戰(zhàn)位及踢球部位模仿練習。
（2）兩人一球，一人用腳底擋球，另一人做腳內側擺腿練習。
為了進一步建立運球的動作概念，使學生能正確掌握踢球動作，采用了學生散點看教師示范模仿練習，同時教師發(fā)現(xiàn)問題及時解決問題，特別是身體的姿勢、腳型、腳法要正確。著重解決腳對球接觸力量、方向、掌握和眼視前方，同時給學生一定的時間自主創(chuàng)新，提高學生的學習興趣，進一步提高控制球和支配球的能力。
二、學習腳內側接地滾球。
動作要點：支撐腳腳尖正對來球，接球腿大腿外展，腳尖微翹，腳底與地面平行，腳內側迎球。
組織：全班兩人一組，每組一球，兩列橫隊，相距五米。
二、教法：
1．講解腳內側接地滾球。
2．教師示范。
3．兩人一組，隊形相距五米，練習傳球。
三、教學比賽。
組織：分成兩對進行比賽。
目的是培養(yǎng)良好的觀察能力，進攻意識和協(xié)作配合能力，善于隱藏自己的傳球意圖，以及運球假動作新式單個戰(zhàn)術行動與提高傳接球技術相結合。要求：無球隊員跑動、接應要積極，防守隊員要密切注意傳球隊員的行動，搶斷、封堵要積極。
通過比賽，進一步鞏固和提高腳內側踢、接球技術，提高傳接球的準確性、熟練性以及快速傳接的能力。同時培養(yǎng)學生機智果斷、勝不驕、敗不餒的優(yōu)良品質和團結一致，密切配合的集體主義精神。
（四）結束部分（5’）。
1、配樂伸展放松操（3’）。
在教師帶領下學生通過模仿練習，促使學生消除肌肉的疲勞，身心得到恢復。
2、對本課進行小結，布置收回器材（2’）。
1、場地：足球場一塊；2、足球20只，，錄音機1臺。
預計平均心率為：130——135次/分，
心率為180次/分，出現(xiàn)在第二十、三十五分鐘。
運動密度約為55%，運動負荷為中等稍上。
高中體育課田徑教案篇十
1、通過本次課練習，了解地震知識，學會自救與救護技能；發(fā)展學生奔跑能力和靈敏素質。
2、讓學生體驗“自救與救護”等游戲過程中，培養(yǎng)學生創(chuàng)新思維和創(chuàng)編多種自救和搶險的方法；體驗遇險、逃險的過程中，鍛煉學生心理承受力。
3、樹立團隊合作和安全意識，養(yǎng)成互相關愛的優(yōu)良品質，獲得體育鍛煉的成就感和愉悅感。
重點：自救與救護的技能掌握。
難點：學生自編自創(chuàng)救護方法與技巧。
1.引導與討論探究相結合發(fā)揮學生的主體作用。
2.講解與示范和小群體教學法相結合，指導學生實踐。
本課教材選擇的是根據(jù)新課改以來，新課程理念結合健康教育專題及高中學生生理和心理特征而設計的一堂研究課。
（1）開始部分我安排了一些原地隊列練習，主要是培養(yǎng)學生良好的行為習慣和嚴謹?shù)膶W風。
（2）準備部分我安排了“摸四位“和“擊掌不報數(shù)”兩個小游戲，主要讓學生學會快速反應技巧，激發(fā)學生興趣，由此導入新課。
（3）基本部分的教學過程我注重師生平等互動，也注重師生和生生評價。模擬地震發(fā)生時“自救與救護”游戲，主要發(fā)展學生力量、速度及靈敏等身體素質，設立了救護“組織獎”“創(chuàng)意獎”和“抗震救災勇士”稱號，主要樹立團隊合作意識和關愛他人的優(yōu)良品質及培養(yǎng)學生的創(chuàng)新思維。
課的重點體現(xiàn)在學生在老師的引導下進行相關互動游戲后，以及教師的暗示和啟迪，各組自編自創(chuàng)探究合作，主要培養(yǎng)學生的創(chuàng)新思維和游戲創(chuàng)編能力。通過設立競賽獎項，激發(fā)學生的創(chuàng)新意識和集體榮譽感。
（4）結束部分采用配樂舞蹈放松主要是為了讓學生身體放松的同時愉悅身心。
1.高中x年級是學生的個性、價值觀、習慣養(yǎng)成的關鍵時期，在體能，技能和心理上都存在一定的差異性，因此，我教學時，注重學生習慣的養(yǎng)成教育和基本技術，技能的培養(yǎng)。
2.高中學生因身體條件、運到技能和興趣愛好等各方面的差異，因此，我結合學生自身特點和新課程目標的要求，把身體素質練習和基本運動技能的提高以及以人為本的教育教學思想整合在一堂體育游戲課中，激發(fā)學生學習興趣，讓學生獲得體育鍛煉的成就感和愉悅感。
3.高中x年級學生對問題的探究意識比較強，在教學過程中預設問題，，讓學生自主、探究與合作，實踐并小結，教師進行及時點評和激勵。
通過教學x%以上同學掌握地震相關的基本常識及地震發(fā)生時的救護技巧，學生能在老師的引導下積極參與練習，課堂氣氛活躍，師生關系平等融洽，基本達成本次課的教學目標。
高中體育課田徑教案篇十一
使學生知道中學體育課的常規(guī)要求，更好地進行體育課的學習。
（一）課前常規(guī)：
1、教師應整理好著裝，注重儀表，提前到操場準備上課。2、認真寫好教案，準備好器材，規(guī)劃好場地。
3、向體育委員、小組長布置上課內容，提出有關要求。
4.上體育課時，學生應提前1分鐘到指定地點等待教師并準備上課，體委應帶領部分同學協(xié)助教師準備場地，器械。
5、學生一律穿運動服、運動鞋上課，不準戴帽子、手套、圍巾。嚴禁攜帶小刀、筆、證章等物品。
6、凡因病、事等未能到校上課的學生，一律由體育委員向教師說明情況，記入考勤。
7、體育課需請假的學生，應向任課體育教師說明，教師視其情況安排見習或適當活動。
8、值日生按教師要求，將器材安放在規(guī)定的位置。
9、輕病假和女生例假，必須隨課見習，并由教師安排適當活動。
10、上體育課必須穿運動服、運動鞋（包括見習生）。
11、上體育課時，學生應精神飽滿尊敬教師團結合作，積極進取，認真聽課，刻苦學習，積極主動完成課堂教學任務，教師據(jù)此評定學生課堂表現(xiàn)分。
（二）課上常規(guī)：
1、上課鈴響后，體育委員按教師指定位置，迅速集合隊伍。
2、體育委員報告出勤情況。師生問好。教師宣布課的內容和要求。
3、學生遲到需喊報告，經教師允許后方可入列。
4、學生按教師要求刻苦鍛煉，不擅自離開場地。
5、嚴格執(zhí)行國家規(guī)定的體育考核標準，不弄虛作假。
6、教育學生注意安全，防止事故發(fā)生。
7、總結本課情況，布置課下練習，安排歸整器材。
（三）課后常規(guī)：
1、分析本課情況，寫好課后小結。
2、能認真完成課外體育作業(yè)。
高中體育課田徑教案篇十二
尊敬的各位評委老師
上午好：
我是號考生，今天我給大家說課的內容是：《火線突擊——快速跑》，教材是小學五年級(水平三)教學內容：我將通過以下七個方面來進行我的說課。
一：指導思想
本課在《體育與健康課程標準》理念的指導下，堅持“健康第一安全第一”的指導思想，注重學生全面發(fā)展。以學生的發(fā)展為中心，關注學生的主體地位，以教師為主導，學生為主體，快樂為主題的理念，激發(fā)學生的學習興趣和熱情，培養(yǎng)終身體育意識。在教學中用游戲來貫穿整個教學，充分調動學生的積極性，使學生在樂中學，學中樂。享受運動帶來的快樂，并在快樂中達到鍛煉身體的目的，發(fā)展學生的柔韌靈敏協(xié)調等身體素質，增強體質。同時區(qū)別個體差異的不同，使每個學生都受益。營造一種快樂、積極向上的學習氛圍，使同學們養(yǎng)成體育鍛煉的習慣，樹立終身體育意識。
二：教材分析
田徑類跑的項目繁多，而快速跑則是基礎，也是教材要求水平三同學重點掌握的內容，快速跑不僅可以提高學生的各種反應能力，而且可以培養(yǎng)學生勇往直前、奮發(fā)向上的精神。教材對于促進學生的身體和心理健康起著積極的.作用。水平三對于學生的要求是培養(yǎng)跑的姿勢、發(fā)展跑的速度、逐步培養(yǎng)跑的能力，屬于基本內容，需要學生好好掌握，為以后的學習打下基礎。
本課重點：發(fā)展快速起跑的能力本課難點：擺臂與腳的協(xié)調配合
三：學情分析
一堂好課不僅要備教材，更要備學生，本次課的授課對象是水平三（五年級）的同學，通常這個層次的學生活潑好動，想象力豐富，有強烈的好奇心，模仿能力較強，勇于表現(xiàn)自己。如果課題的內容單一且技術性強，又是呆板的教學模式的話，會影響學生的學習興趣，因此教師要選擇合適的教學方法激發(fā)學生的興趣。由于學生的基礎存在一定的差異，因此在教學中要注意區(qū)別對待原則，幫助能力較差的學生樹立信心，達到共同提高的目的。
四：教學目標
1運動參與目標：培養(yǎng)學生主動積極地參與到體育活動中來
五：教法學法
1．在教法方面：教有教法，但無定法，要根據(jù)課程的內容特點以及學生生理、心理、年齡等特征制定合適的教學方法。本堂課采用游戲競賽、情境教學、語言激勵等教學方法，以靈活多變的教學手段貫穿始終，使學生在玩中享受到運動的喜悅，真正體驗到體育運動的樂趣，最終達到掌握運動技能和鍛煉身體的目的，在教學過程中做到精講多練，將課堂還給學生。
2．在學法方面：古人說：授人以魚，不如授人以漁。贈送給別人一條魚只能解決他一頓飯的需求，而如果教會他捕魚的方法，就可能滿足他一輩子的需求。運用到教學上同樣如此。通過教師的引導啟發(fā)，發(fā)揮學生的主體作用，使學生自主學習，促使學生主動去思考，并采用自主練習、五人分組練多人分組練習、游戲競賽等練習法激發(fā)學生的興趣，在練習過后通過學生的自評、互評、以及教師評價等多種評價方式綜合教學，面向全體學生，使不同層次的學生都能夠從運動中得到鍛煉，獲得快樂，促進終身體育意識。
六：教學過程
1.激趣熱身
上課鈴響后學生在體育委員的帶領下迅速的在指定場地集合，進行清點人數(shù)。（四十人為例）要求快、靜、齊，然后師生問好，教師介紹本堂課的要求以及注意事項，強調安全的問題。接著運用語言創(chuàng)設情境：士兵突擊某個封鎖領域時最重要的因素是什么？引導學生回答速度，接著設疑他們?yōu)槭裁此俣饶敲纯?？一是艱苦的訓練，二是掌握了快速跑的技能。那么，今天我們就來模仿下士兵平時訓練的情景，讓大家體驗下士兵是如何提高速度的。
游戲：聽口令反方向行動，引發(fā)學生的注意力
接著運用海綿球做活動操，充分的將身體活動開，預防后面練習出現(xiàn)損傷2.嘗試體驗
3.演練提高
4.樂趣延伸
小學正處于長身體的階段，要求全面發(fā)展學生的身體素質，因此，在練習了跑的能力情況下適當安排練習上肢力量，使身體全面發(fā)展。設立游戲沖過火力網(wǎng)。方法是學生分成四組，兩組分別站在場地的兩端手持海綿球進行狙擊，間隔為6——8米，長度15米，每組10人，左右間隔1.5米，兩邊設立安全區(qū)，其他兩組人要以最快的速度突破他們的防線，以一個來回為結束。中間可設置假坑假溝等障礙，加大難度。打中的要站到敵方去，最后看哪組剩的人多為勝。要求：狙擊的人只能狙擊腿部，注意力量，預防安全問題。
5.恢復身心
在音樂的伴奏下學生在指定的地點成四列橫隊進行放松練習，教師通過語言設置情境，使用意念放松法，使同學活躍的心情逐漸平靜下來，為下節(jié)課做好準備。接著教師進行小結，對掌握技術動作較好的同學和積極參與練習的同學予以表揚，并再一次強調本堂課教學的重難點，加深同學的認知，然后師生告別，安排器材的回收。
七：場地器材
平均心率140次/分左右
我的說課到此結束，謝謝各位評委老師
高中體育課田徑教案篇十三
目標:。
1、練習胯下傳物的動作。
2、提高小朋友的合作和協(xié)調能力。
3、培養(yǎng)幼兒團結合作的觀念。
4、鍛煉幼兒手臂的力量，訓練動作的協(xié)調和靈活。
活動過程。
1、小朋友分成四隊,每隊各人分腿站立,上身略前傾,距離適中。
2、領頭的幼兒手持皮球一個,聽到口令后,迅速把手中的皮球從胯下交給第二人，第二人接到球后依次往后傳遞。
3、最后一人接到球后跑到隊伍頭并再次將球往后傳,直至原來領頭者重新回到排頭位置。哪隊最快為勝。
指導:。
1、傳遞皮球須從跨下傳。
2、若中途球失手落地,由失落者拾起,再回到原位傳下去。
環(huán)境材料:。
皮球四個。
教學反思：
活動形式符合幼兒好奇、好動的心理特征。給幼兒提供豐富的物質環(huán)境，刺激幼兒去感受美和表現(xiàn)美?！芭d趣是最好的老師”，幼兒心理發(fā)展的特點是好動，對一切事物充滿了好奇心，求知欲望強烈。及時表揚幼兒的點滴進步，肯定和鼓勵幼兒的好奇心和探索舉止，樹立自信心，挖掘幼兒的創(chuàng)造潛能。
小百科:球類比賽時將接到的球傳給本方隊員。一般用于團隊運動和球類運動。
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高中體育課田徑教案篇十四
（1）讓學生知道本學期的體育教學任務，從而在生理上和心理上作好充分的思想準備。
（2）讓學生懂得教師提出的上課新要求，從而更加自覺地和教師緊密配合，為圓滿完成本學期的體育教學任務而作出努力。
一、任務。
1、體育衛(wèi)生基礎知識。
2、中長跑練習和測驗。
3、側身滑步推鉛球。
4、支撐跳躍。
男生：跳箱。
女生：山羊。
5、籃球傳、接球和技、戰(zhàn)術訓練。
6、自選內容。
二、要求。
1、時刻牢記一個高中生應該做的事情，千萬不能做出不適合高中生的事情。
2、一切行動聽指揮。體育有自己的特點，就是范圍廣、場地大、上課受外界環(huán)境的影響大，學生的注意力容易分散，所以每個人的自我約束力必須得到加強，雖然我們的體育教學考慮到每個學生的興趣和愛好，但在紀律和上課的規(guī)范上必須得到加強，使全班每個同學在體育課上步調一致，做到既讓學生充分活動開，又很流暢，放得開又收得攏，真正體現(xiàn)體育課團結、緊張、嚴肅、活潑。
3、自覺遵守體育課的常規(guī)。體育課有其特殊性，為保證學生活動時不止于受傷，絕對禁止穿皮鞋，盡量保證服裝能適合上體育課的要求。
4、多相互相幫助，團結協(xié)作，體育活動必須有幾個人或是幾十個人的通力協(xié)作，才能玩得開興和有興趣，也才有勁頭，這樣才能達到身心娛樂的效果，也才能在活動中激發(fā)每個學生的集體主義精神和整個班級的、強烈的凝聚力，活躍班級氣氛。
三、打算。
1、讓學生積極參與教師的組織工作，充分發(fā)揮學生的主體性和主動性。
2、平時經常和學生都交流，聽取學生對體育課有什么要求，教師然后根據(jù)學生的要求在安排課時適當作些調整，爭取滿足學生的合理要求。
3、在講解一些技術動作時，多用一些力學原理知識來傳授給學生，讓高中學生自己去進行理解和消化，讓學生不但“知其然，更知其所以然”，從而加快掌握的速度和掌握的程度。
高中體育課田徑教案篇十五
目標：（1）讓學生知道本學期的體育教學任務，從而在生理上和。
心理上作好充分的思想準備。
（2）讓學生懂得教師提出的上課新要求，從而更加自覺地。
和教師緊密配合，為圓滿完成本學期的體育教學任務而作出努力。
步驟：
一、任務。
1、體育衛(wèi)生基礎知識。
2、中長跑練習和測驗。
3、側身滑步推鉛球。
4、支撐跳躍男生：跳箱女生：山羊。
5、籃球傳、接球和技、戰(zhàn)術訓練。
6、自選內容。
二、要求。
1、時刻牢記一個高中生應該做的事情，千萬不能做出不適合高中生的事情。
2、一切行動聽指揮。體育有自己的特點，就是范圍廣、場地大、上課受外界環(huán)境的影響大，學生的注意力容易分散，所以每個人的自我約束力必須得到加強，雖然我們的體育教學考慮到每個學生的興趣和愛好，但在紀律和上課的規(guī)范上必須得到加強，使全班每個同學在體育課上步調一致，做到既讓學生充分活動開，又很流暢，放得開又收得攏，真正體現(xiàn)體育課團結、緊張、嚴肅、活潑。
3、自覺遵守體育課的常規(guī)。體育課有其特殊性，為保證學生活動時不止于受傷，絕對禁止穿皮鞋，盡量保證服裝能適合上體育課的要求。
4、多相互相幫助，團結協(xié)作，體育活動必須有幾個人或是幾十個人的通力協(xié)作，才能玩得開興和有興趣，也才有勁頭，這樣才能達到身心娛樂的效果，也才能在活動中激發(fā)每個學生的集體主義精神和整個班級的、強烈的凝聚力，活躍班級氣氛。
三、打算。
1、讓學生積極參與教師的組織工作，充分發(fā)揮學生的主體性和主動性。
2、平時經常和學生都交流，聽取學生對體育課有什么要求，教師然后根據(jù)學生的要求在安排課時適當作些調整，爭取滿足學生的合理要求。
3、在講解一些技術動作時，多用一些力學原理知識來傳授給學生，讓高中學生自己去進行理解和消化，讓學生不但“知其然，更知其所以然”，從而加快掌握的速度和掌握的程度。
理論教案2。
內容：珍惜青春鄞鍛煉。
（2）讓學生懂得高中生的體育鍛煉方法，從而達到適時鍛煉，起到事半功倍的效果。
步驟：
一、高中生的生長發(fā)育特點。
1、定型期：高中生多數(shù)處于青春期的第三階段，即定型期。并先后。
進入青年初期，身心發(fā)展進入了質的穩(wěn)定提高期，肌肉和心肺功能增長速度明顯加快，與此相關的力量和耐力素質也具備了快速發(fā)展的生理條件。
2、骨骼和肌肉生長特點。
（1）骨骼生長趨緩。
（2）肌肉纖維的生長由縱向為主轉為橫向為主，肌肉纖維橫。
斷面增大，肌肉體積增加，彈性增強。---------青少年應。
該充分利用這一有利時機進行力量訓練，以輕負荷為主，
較高頻率的練習手段為主，全面發(fā)展上下肢和腰腹力量。
3、心肺功能的生長特點。
（1）心臟收縮能力提高。
（2）心血管功能不斷增強。
（3）心率逐步下降。
（4）胸圍、胸腔的擴大，肺活量有較大增加。
以上這些都意味著高中學生已能承受較大強度的運動負。
荷，充分具備了發(fā)展耐力的生理基礎。
這些時期應經常進行的活動：進行采用發(fā)展有氧耐力為主。
的練習（長距離中速跑、游泳、騎自行車）以及球類活動等。
同時注意呼吸的自然均勻等。
4、神經系統(tǒng)的.生長特點。
高中學生的神經系統(tǒng)發(fā)育基本完成，大腦的結構與成人大致。
相等，功能接近。這些時期可以進行一些難度較大的動作，如球類運動中的復雜技術和戰(zhàn)術配合以及組合動作，這有助于加強神經系統(tǒng)的內部聯(lián)系，提高運動能力，也有助于發(fā)展觀察力，注意力，想象力，發(fā)展創(chuàng)新思維；。
（一）高中生的身體特點。
此時正處于一個塑造體形健美，全面增強與完善內臟器。
功能，提高身體素質的黃金時期。
（二）外部的學習環(huán)境。
學生學業(yè)負擔加大，面對著激烈的升學競爭，很多學學生減少甚至放棄體育活動，導致體質下降。
（三）鍛煉時應注意以下幾點。
1、適當?shù)捏w育鍛煉對文化學習有促進作用。
（1）“勤于運動”是孩子聰慧的重要條件。
（2）適時鍛煉，事半功倍。
高中學生處于生理功能的黃金時期，這時增加鍛煉可。
以為一生健康建立起豐厚的“體質貯備”，推遲日后體質衰。
弱的起始時間，減速衰老速度。
#運動牟作用。
（1）、增強人的體質。
（2）、改善人的心理。
（3）、改善腦的功能。
（4）、促進主管邏輯思維功能的左腦半球與主管形象思維的右腦半球協(xié)調發(fā)展，有珠聯(lián)璧合之效。
（5）、加強血液功能的呼吸功能，使大腦得到充足的氧氣和營養(yǎng)。并且通過大腦運動中樞的興奮促使有關學習的神經中樞得到較好的休息，進而提高工作效率。
2、預防疾病在青年。
許多中老年的疾病與青少年時期的健康相關，如肥胖。
癥，主動脈硬化，骨質疏松癥等?？梢?，我們從小就應積極。
參加體育鍛煉和其他體力活動。
高中學生積極參加各項體育活動，從而帶著健壯的身體，健康的心理投入到繁重的學習和生活中去。
高中體育課田徑教案篇十六
1、認知目標：進一步建立運球，雙手胸前傳接球動作概念。
2、技能目標：鞏固提高運球、傳接球技術動作和對球的控
制和支配 能力，發(fā)展靈敏、速度、耐力等身體素質。
3、情感目標：培養(yǎng)學生勇敢、機智、果斷、勝不驕、敗不
餒的優(yōu)良 品質和團結一致、密切配合的集體主義精神。
籃球41只；錄音機1臺；籃球場一個。
1、體育委員整隊，清點人數(shù)。并向教師報告。
2、師生問好，宣布本課的教學內容和目標，
以及注意事項
組織：成四列橫隊集合，如圖示一：
要求：精神飽滿，注意力集中。
一、配樂游戲：小漁網(wǎng)（4’）
方法：游戲開始，擔任“小漁網(wǎng)”的同學在場內用手觸及正在跑動的其他同學，其他同學用各種躲閃、擺脫動作在場內積極跑動，被觸到者加入“小漁網(wǎng)”，等“小漁網(wǎng)”擴大到四人時，重新組成二個“小漁網(wǎng)”進行活動。以此類推，逐漸組成許多“小漁網(wǎng)”直到剩下最后一名時游戲結束。
規(guī)則：（1）“小漁網(wǎng)”不得松手觸人。
（2）在游戲過程中不得逃出界外，被迫出界者作被觸到論處。
二、熟悉球性（4’）
方法：球繞肘轉、繞腰、膝轉、“8”字繞環(huán)，指尖撥球，各種姿勢的拋接球等。
一、組織：如圖示二：
教法：講解，示范，師生按規(guī)則集體練習。
要求：“魚”要機智、靈活、勇敢。“魚網(wǎng)”要動腦筋、協(xié)力、果斷、快速。
二、組織：散點練習
教法：講解、示范，指導學生自由模仿、創(chuàng)造練習。
要求：球盡量不要落地。
一、運球：（6’）
a、高低運球，b、單手前后左右運球，c、左右手交替運球，d、體前變向運球，e、胯下運球，f、急停急起運球。
重點：運球的手型，按拍球的部位、力量。
要求：原地和行進間交替進行。護球盡量眼睛注意前方。
二、搶運球（5’）
方法：在整個籃球場上進行。一半同學持球，另一半同學無球。游戲開始，持球同學在場內運球，在運球中要躲避無球同學的搶斷，無球同學則用合理的'動作進行搶斷球，一旦搶到球后互換。
規(guī)則：a、無球者不得用推、拉等犯規(guī)動作搶球，b、發(fā)生被迫運球出界或違例情況，按被搶斷論處。
重點：對球的控制與掌握
難點：技術要準確熟練
三、原地二人一球傳接球（3’）
重點：上下肢協(xié)調配合
四、原地二人一球運球、傳球（2’）
重點：技術的銜接連貫
五、4 人一球，行進間運球后傳球（4’）
重點：弧線運球、跑動、雙手胸前傳接球。
六、4人一球，一人防守，三人傳接球。
要求：雙手傳接球，進攻隊員可運球移動，防守隊員搶斷球積極。
七、接龍傳球接力比賽（6’）
方法：分兩組進行，左右間隔2-3米，前后間隔4-5米，“接龍”傳球20只球，以完成時間和成功率多少定勝負。
重點：傳接球的快速能力和準確性。
一、組織：在籃球場內散點練習
教法：教師講解、示范，指導學生自由模仿、創(chuàng)造練習。教師巡視、指導、糾錯。
二、組織：同上在球場內散點
教法：教師講解、示范、學生練習。
要求：先進行一對一的“搶運球”練習，然后共同“搶運球”嚴格按照規(guī)則進行。
三、四練習的組織如圖示三
教法：講解、示范、糾錯，教師巡視指導。
五、六練習的組織如圖示四
七練習的組織如圖示五：（略）
教法：講解、示范，練習，比賽。
要求：先練習，后比賽。
結束部分5’
一、整理運動：配樂伸展放松操
二、小結，收回器材。
組織：散點
教法：聽音樂，教師講解、示范，學生模仿練習。
組織：成四列橫隊集合。
課的預計
1、練習密度：55%左右； 2、運動負荷：中上； 3、平均心率：130次/分左右
4、最高心率：180次/分。 心率曲線（略）
高中體育課田徑教案篇一
1.認知目標：使學生理解體育課安全的重要性。
2.技能目標：使學生樹立在安全的環(huán)境中參加體育鍛煉。
3.情感目標：學生樂意聽講，并能積極提問，課堂氣氛活躍。
1、上體育課時，學生著裝要適宜運動，要求穿運動衣、運動鞋，不攜帶小刀、鑰匙、別針等尖銳、硬質物品，不佩帶徽章、胸針等飾品。
2、進行運動前必須充分做好準備活動，以免在運動過程中造成肌肉拉傷、扭傷、骨折等傷害。
3、學生必須遵守課堂紀律，聽從教師的指導，學會正確的運動技術，掌握自我保護的要領，不準離開教師自行開展有危險的活動。要服從體育教師和體育委員的安排，根據(jù)規(guī)定的教學練習內容，在規(guī)定的時間和區(qū)域內進行練習和活動。嚴禁學生在課堂上打鬧，禁止學生在課堂上的不安全行為。凡不按要求進行活動而造成自傷或他傷者，后果自負。
4、不到有危險的場地去活動，不用有危險的器材設施，不做有危險的動作。
5、學生進行體育活動前，需認真檢查體育設備，對已損壞或不符合要求的.設備嚴禁使用，同時報體育老師。
6、在進行投擲項目練習時，學生要嚴格按教師發(fā)出的投擲和拾揀器材信號進行練習。嚴禁相互對擲練習。無器材的學生應遠離投擲區(qū)，揀拾器材時，應持器材返回投擲區(qū)，禁止拋擲回投擲區(qū)。
7、學生生病或者體質特異不能參加體育運動時，要主動報告老師，同時不得參與跳遠、跳繩、打籃球、足球、擲鉛球或田徑賽跑等體育活動。
8、在進行體育活動過程中或中途休息期間，如有學生受傷或感到身體不適應立即停止運動并馬上報告老師。
9、全體同學都要發(fā)揚相互尊重、互助友愛、相互包容的風格，嚴禁打架斗毆的事情發(fā)生。如果違反將嚴格按照學校的相關規(guī)定進行處理。
10、講究運動衛(wèi)生，養(yǎng)成良好習慣。上課前后一小時不飲食，不大量喝水;運動前做好準備活動，運動后做好放松活動。劇烈運動后，不要立即坐下休息，應積極整理、放松。教學小結：
通過這節(jié)課的學習，同學們一定要在體育課活動中注意自己的行為，確保自己和其他同學的安全，避免意外發(fā)生。
高中體育課田徑教案篇二
1、使學生了解羽毛球運動規(guī)則，幫助學生學會觀賞羽毛球比賽，進而激發(fā)他們對羽毛球的學習興趣。
2、強調課堂教學秩序，培養(yǎng)良好組織紀律性。
[準備部分]：
1、上課依常規(guī)要求進行(特別強調課堂教學秩序)。
2、慢跑600m。
3、徒手操6節(jié)。
[基本部分]：
一、羽毛球運動規(guī)則簡介：
1、挑選場地或發(fā)球權。
2、局數(shù)和分數(shù)。
3、發(fā)球權、得分和交換發(fā)球權。
4、交換場地。
5、發(fā)球和接發(fā)球。
6、單打的發(fā)球和接發(fā)球的方位及順序。
7、違例。
1、發(fā)球時的幾種違例。
2、接發(fā)球時的幾種違例。
3、擊球時的幾種違例。
二、分組教學比賽。
要求：6—8人一組，自定規(guī)則和裁判。
教學方法：
1、分組比賽6—8人一組。
2、教學比賽過程中，教師旁觀、了解學生實際水平，以便于今后教學能有的放矢。
三、課課練：移動步法練習。
[結束部分]：
1、整理放松。
2、小結、講評、宣布下次課內容地點。
3、器材收拾。
4、下課。
高中體育課田徑教案篇三
活動目標：
1、根據(jù)指令調節(jié)行動、提高運動中感知方位、速度和節(jié)奏的能力。
2、體驗合作與競爭意識，形成良好體育道德。
3、在游戲活動中，增進愛國意識。
活動準備：
1、橫幅一條。
2、平衡木8張。（幼兒園的長條凳）。
活動過程：
一、巧用橫幅，進行熱身運動。
師：今天老師接到一個任務，有日本軍艦企圖搶占我釣魚島，需派一支精銳部隊前往釣魚島開展保衛(wèi)行動，所以我挑選了你們這批小勇士，有沒有信心完成任務？（出發(fā)）。
（一）涌動的”海浪“幼兒站立于橫幅兩側，手握橫幅，根據(jù)教師語言動作指示，完成下列不同頻率，不同幅度的上肢練習。
微風：快速高頻率抖動手腕，肘關節(jié)，令橫幅形成微風吹過海面的感覺。
大風：大幅度上舉、下擺橫幅，并依據(jù)口令節(jié)奏，努力用肩關節(jié)帶動肘關節(jié)、手腕上下運動。
狂風：上下大幅度、高頻率地快速擺動橫幅，提示幼兒運用腰腹部力量，配合肩關節(jié)、肘關節(jié)、手腕運動。
（二）坐船”上島“幼兒盤坐在橫幅中間，用手臂拉起橫幅的兩側，形成一條船，并隨著海浪的起伏（教師描述海浪涌動方向），用自己的身體表現(xiàn)船體的波動。（完成前俯、后仰、左轉、右傾等屈體動作）。
二、選用平衡木，提升運動能力。
聽口令，登陸釣魚島。（要求：每次行動，必須所有人員全部上島，才算占島成功）播放背景音樂。
師：敵人陰險狡詐，為避免不必要的傷亡，必須一切行動聽指揮。
（一）搶占第一海域（每排為4張平衡木）幼兒在平衡木上坐成一排，面對教師，玩《搶位》游戲。當聽到哨聲后，幼兒快速起立，換坐至相距4米的另一排長凳上。聽到語言提示后，幼兒再次快速起立換位。
（二）搶占第二海域（每排為3張平衡木）區(qū)分有效和無效口令并在平衡木減少的情況下，能想到他人，想辦法讓大家都坐上平衡木：
1、用耳朵來區(qū)分：拍掌三次為有效移動信號。（教師有意識安排各種干擾信號，例如吹三聲口哨、舉三次手等等）。
1、不提示，讓幼兒自主嘗試。
2、適度提示，以站立的姿勢來嘗試。
3、提示幼兒多考慮同伴，采取緊貼或測站等方式，增加空間，完成任務。
三、趣味活動，完成放松運動。
1、簡單小結，評價孩子表現(xiàn)。（師：今天我們的任務完成得非常出色，所有小勇士都將得到獎勵勛章一枚，現(xiàn)在讓我們來吹一些氣球慶祝一下吧！）。
2、吹氣球放松練習。
高中體育課田徑教案篇四
本課根據(jù)新課程標準的精神和以學生為主體的理念，結合我?！叭越虒W”課題研究的進展情況，以“開發(fā)資源、互動參與、激發(fā)興趣”來突出學生主體地位，創(chuàng)設和調、寬松、民主、活潑的課堂氣氛。依據(jù)初一年級學生的身體、心理特點和我校班級多、場地小現(xiàn)實條件，讓學生自己動手制作簡單器材，自主互動、積極參與，探討“一物多用”的教學方法和“小場地”教學形式。
二、教學目標。
三、教學過程：
課一開始各組以結合好的小組在4米圓上面向圓心呈圓形隊伍集合，進行常規(guī)教學。
第二部分：先由教師提問“投擲的發(fā)展過程？”導入本課，說明進行投擲能力練習的重要意義；并根據(jù)本課內容有針對性地進行準備活動；再由小組長組織本組帶到外圓上與同學一起做自己創(chuàng)編準備活動，鼓勵學生勇于創(chuàng)新，敢于實踐達到熱身目的，教師提出要求并到各組指導參與學生練習，視練習情況帶做專門練習。
第三部分請各組長將隊伍帶到第二圓沿線面向內站好，師生共同思考、演示利用沙包進行鍛煉身體的練習形式、方法和用力順序及規(guī)則和要求。各組討論協(xié)商本組選擇練習方法及自定實現(xiàn)的練習目標。在練習過程中，教師巡回指導解答學生提出的問題。然后教師根據(jù)觀察、發(fā)現(xiàn)有利于學生集體練習的好的形式或方法，征求組長意見后，可統(tǒng)一進行共同認定的形式進行練習、比賽充分展示。
游戲練習時采用往返接力、圓周接力的形式培養(yǎng)學生的競爭意識，創(chuàng)造不同傳遞沙包方式既快又新，發(fā)展學生的靈敏、協(xié)調和速度素質。要求遵守規(guī)則，往返接力時，注意動作敏捷；圓周接力時，男生跑外圓，女生跑內圓。
第四部分：學生在教師指導下，在歡快活潑、節(jié)奏鮮明的音樂中輕松愉快地放松，消除運動疲勞并成集合隊行。師生共同總結，鼓勵學生大膽發(fā)言，培養(yǎng)學生思考、分析問題的能力。最后布置課后作業(yè)：收集飲料瓶自制啞鈴。
由于實踐和經驗的不足，在課的設計思考中存在許多不成熟的地方，懇請各位專家、領導提出寶貴意見。
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高中體育課田徑教案篇五
本課以新課程標準為指導方針，堅持“健康第一”為指導思想，以啟發(fā)思維、觀察體驗、合作探究為主線，以學生為主體，教師為主導，學練結合為主旨，激發(fā)學生的學習欲望和運動興趣，培養(yǎng)學生終身體育意識。通過對三級跳遠技能的學習，鍛煉學生的身體素質，培養(yǎng)學生的競爭意識和團隊精神，樹立勇于戰(zhàn)勝困難、挫折的信心和勇氣，培養(yǎng)良好的道德品質和意志品質。同時在練習中注重學生的個性差異，安排不同強度的訓練，使每一個學生都能在身心上得到發(fā)展。
這節(jié)課的授課對象為高一（2）班，該班學生身體素質整體一般，男生好動，女生對體育運動的理解能力比較低。該節(jié)課是三級跳遠單元的第一節(jié)課，由于三級跳遠對下肢的爆發(fā)力及人體的協(xié)調性和心理素質的要求較高，所以采取各種方式的跳躍練習來提高跳躍能力、增強協(xié)調性、鍛煉其意志品質。因此在教學設計中針對學生的心理、生理特點，在授課前利用游戲的形式，有效的激發(fā)團隊精神、合作精神，使學生在參與活動中獲得成功，體驗成功的喜悅，正確引導學生的心理傾向。
1、要求學生初步掌握三級跳遠的技術動作，對三級跳遠的完整技術有初步的了解，能體會出三級跳遠的動作節(jié)奏。
2、通過各種跳躍運動來培養(yǎng)學生的協(xié)調性，發(fā)展下肢力量及爆發(fā)力。
3、培養(yǎng)學生勤守紀的自覺性及跳躍特長，提高運動鍛煉的興趣。
教學重點：第一跳和第二跳的結合技術。
教學難點：積極的“刨地式著地”和第一、二跳結合技術。
教法：講解法、分解法、示范法
講解法：通過講解三級跳遠的各種類型、特點及三級跳遠的完整技術，對三級跳遠有個初步認識。
分解法：通過對三級跳遠的各個環(huán)節(jié)逐一分解，使學生對三級跳遠的各個環(huán)節(jié)有一定的了解，加深他們對三級跳遠技術結構的理解。
示范法：通過教師對三級跳遠完整動作技術的示范，使學生親身目睹完整的三級跳遠技術動作，激發(fā)他們學習的興趣，提高運動技能。
學法：
1、通過課前進行徒手操和專項練習以及游戲運動起到熱身運動，調動和激發(fā)學生的練習情趣，并逐漸導入新課，進入教材。
2、強調教學過程以學生體驗與實踐為主，讓學生帶著問題學，有針對性的練，以演示、激勵、指導的教學方法引導學生進行練習。
3、根據(jù)學生的個性差異，安排不同強度的練習，使每一個學生能夠進行適合自己身體素質的訓練，提高運動興趣，激發(fā)技能的提高。
4、在教師的帶領下做自上而下的放松活動，力求生理和心理徹底放松。
5、課后小結，對同學們的體會和練習進行講評。
高中體育課田徑教案篇六
1．通過教學和練習使學生正確掌握蛙泳和自由泳的基本技術，能夠獨立連續(xù)游進50~100米；熟悉并掌握踩水和反蛙泳的基本技術，了解一些簡單的自救和間接救生技能，掌握心肺復蘇的流程和方法。
2．正確引導和教育學生自覺遵守水中活動的相關安全規(guī)定，不做容易引起危險事故的事情，學習和掌握正確的水中安全防護知識和技能；培養(yǎng)學生頑強的意志品質，克服怕水、怕冷、疲勞等困難，堅持完成練習內容；培養(yǎng)學生遇事沉著冷靜、團結互助的優(yōu)秀品質，保持積極向上的精神狀態(tài)。
1．教學重點：通過教學和練習使學生正確掌握蛙泳和自由泳的基本技術，能夠獨立連續(xù)游進50~100米；熟悉并掌握踩水和反蛙泳的基本技術，了解一些簡單的自救和間接救生技能，掌握心肺復蘇的流程和方法。
2．教學難點：學習和掌握正確的水中安全防護知識和技能；培養(yǎng)學生頑強的意志品質，克服怕水、怕冷、疲勞等困難，堅持完成練習內容；培養(yǎng)學生遇事沉著冷靜、團結互助的優(yōu)秀品質，保持積極向上的精神狀態(tài)。
一、新課導入。
游泳，是人在水的浮力作用下產生向上漂浮，憑借浮力通過肢體有規(guī)律的運動，使身體在水中有規(guī)律運動的技能。游泳運動可分為競技游泳和實用游泳，競技游泳是奧林匹克運動會中的第二大項目，它包括蝶泳、仰泳（也稱背泳）、蛙泳和捷泳（也稱爬泳/自由泳）四種泳姿的競速項目，以及花樣游泳等。
二、新課學習。
（一）認識游泳運動。
1．運動特點。
游泳是在水環(huán)境中進行的運動，呼吸方式與大多數(shù)陸地運動不一樣，具有獨特性；由于水的浮力和阻力作用，人在水中運動時與陸地上的方式完全不一樣，需要重新適應和學習；游泳時身體各關節(jié)和肌肉幾乎都要參與，是項全身性的運動；由于水的浮力和阻力作用，在水中運動時降低了對骨骼、關節(jié)和肌肉的沖擊，能使運動傷害程度降到最低。
2．運動價值。
游泳是一項生存技能，在自己或是他人遇到溺水時，能夠自救或是救助他人；經常游泳有助于加速身體新陳代謝、促進血液循環(huán)，提高心肺耐力和肺活量，增強心血管系統(tǒng)的機能，提升體質水平；游泳能夠疏解壓力，愉悅身心，還能鍛煉勇敢、堅毅的意志品質，增強自信心。
3．運動原理。
游泳運動是人在水中行進的一項運動，其中涉及如何利用水的浮力和阻力等力學原理，并與人體力學和流體力學等理論緊密相關。
游泳劃水受力面積越大，從水的阻力獲得的反作用力即向前推力也就越大。所以，向后劃水時候盡量做到受力面積大，保持向前阻力面積較小的身體姿態(tài)，減少收腿和手前伸的受力面積，降低身體向前游進的阻力。這樣，向后的推力大，身體向前的阻力小，就會游得更順暢和更快。
思考討論：游泳有哪些安全須知？
（二）技術提高與運用。
1．蛙泳。
蛙泳，因與青蛙的游進動作相似而得名。蛙泳的換氣方法比較容易掌握，每個動作結束后都有滑行放松時間，比較容易學會，游起來也比較輕松。此外，蛙泳還便于觀察前方，在實用游泳領域（如踩水、救生等）經常采用。
思考討論：游泳鍛煉對心肺功能有什么影響？
2．自由泳。
自由泳，也稱“爬泳”，是游泳比賽項目之一。這種姿勢動作結構合理，阻力小，是速度最快的一種游泳姿勢。
3．溺水急救方法。
人溺水后會引起窒息或心跳停止，在心跳停止4~6分鐘內進行心肺復蘇術（cpr）可提高溺水者的復活率，急救方法以胸外心臟按壓和人工呼吸為主，急救過程按以下步驟進行。
（1）呼叫求助，撥打急救電話。
發(fā)現(xiàn)有人溺水時，大聲向周圍呼叫，請人前來幫助。盡快撥打120急救電話，清楚地說明溺水者的情況和當前位置。
（2）立即進行心肺復蘇（cpr）。
將溺水者救助上岸后，先判斷其意識，如發(fā)現(xiàn)其已停止呼吸或心跳停止，需要立即對其進行心肺復蘇。
心肺復蘇時，先使溺水者仰臥躺平，抬起下顎，使頭頸部與軀干成直線，將其雙手置于體側。然后檢查并清理溺水者口中的異物或分泌物，打開溺水者的氣道。緊接著做2次人工呼吸，要捏住溺水者鼻子，對準溺水者嘴里緩緩吹氣，待其胸廓稍有抬起時，放開其鼻孔，每次持續(xù)吹氣1秒以上。
人工呼吸后立即對溺水者進行胸外心臟按壓。雙手掌根同向重疊，十指相扣，掌根至于其胸骨下段（胸部正中兩乳連接處），按壓深度達到5厘米，按照100~120次1分的節(jié)奏按壓30次。
然后不斷循環(huán)2次人工呼吸接30次胸外心臟按壓，對溺水者持續(xù)進行心肺復蘇，直到溺水者心跳和呼吸恢復為止。
（3）送醫(yī)院救護。
溺水者心肺復蘇成功后，或恢復呼吸和心跳但無意識，要將其翻轉為側臥位，等待醫(yī)護人員到來后送醫(yī)院救治。
（三）游戲與比賽。
水中游戲和比賽可以使學生在學習枯燥的技術動作之余能夠享受水中活動的快樂，培養(yǎng)樂觀開朗，善于交往與合作的品質。通過水中比賽，能夠檢驗學生平時技術學習的情況，同時使學生學會遵守比賽規(guī)則，培養(yǎng)學生積極進取、頑強拼搏、不斷挑戰(zhàn)自我的體育精神，正確對待比賽的勝負，勝不驕、敗不餒，學會總結經驗，積極面對下一次挑戰(zhàn)。
1．持阻力板打水練習。
持阻力板打水練習主要是通過打水練習提高學生腿部力量，鞏固打腿技術動作。將打水板垂直置于水中，增大擋水面積，持打水板進行蛙泳或自由泳打水?？梢圆捎靡粚σ粚沟男问剑瑑扇藢⒋蛩逑鄬?，同時進行打水，哪邊學生先后退，即為失敗。也可以采用小組接力的形式進行持阻力板打水接力游戲。
2．打水接力運球。
該游戲可以幫助提高學生打水的能力，通過球等輔助器材豐富練習的形式，增加活動的樂趣，以接力形式培養(yǎng)學生團隊意識。學生只能用頭向前頂球并以自由泳打水前進，到達后，將球傳給下一名同學。
3．踩水計時賽。
踩水計時賽主要發(fā)展學生速度、力量和耐力，提高踩水技術及深水自救能力。將學生分成幾組在深水區(qū)進行踩水比賽。要求雙手露出水面，若雙手人水即停止計時，按時間多少成績排列名次。此游戲可以根據(jù)學生能力，逐步增大踩水難度和負重。
（四）發(fā)展體能。
要合理安排一般體能訓練和專項體能訓練。安排一般體能訓練可以全面地發(fā)展學生力量、耐力、速度、靈敏和柔韌等身體素質，提高學生各器官系統(tǒng)的機能，并使學生身體各個部位得到均衡發(fā)展。一般體能訓練，可為提高專項運動所需要的身體能力打下基礎。與此同時，還需要合理安排專項體能訓練，任何專項對身體都有著特殊的要求，一般體能訓練并不能代替專項體能訓練。
進行一般體能訓練時，可以采用多種多樣的身體練習方法，改進學生身體形態(tài)，促進身體健康，提高身體機能，全面發(fā)展身體素質。
進行專項體能訓練時，則根據(jù)游泳項目所需進行一些有針對性的身體練習，發(fā)展和改善與游泳技術、成績有直接關系的專項運動素質和身體形態(tài)、機能。
（五）自我評價。
根據(jù)高中體育與健康課程確定的運動能力、健康行為、體育品德三個方面學科核心素養(yǎng)，結合游泳運動的學習目標和要求，依據(jù)《自我學習評價表》，學生反思在游泳學習活動中的行為表現(xiàn)與能力水平，綜合判斷在游泳學習、比賽和鍛煉活動中表現(xiàn)的素養(yǎng)水平，并在自我評價后爭取進一步提高。
高中體育課田徑教案篇七
（2）讓學生懂得高中生的體育鍛煉方法，從而達到適時鍛煉，起到事半功倍的效果。
一、高中生的生長發(fā)育特點。
1、定型期：高中生多數(shù)處于青春期的第三階段，即定型期。并先后。
進入青年初期，身心發(fā)展進入了質的穩(wěn)定提高期，肌肉和心肺功能增長速度明顯加快，與此相關的力量和耐力素質也具備了快速發(fā)展的生理條件。
2、骨骼和肌肉生長特點。
（1）骨骼生長趨緩。
（2）肌肉纖維的生長由縱向為主轉為橫向為主，肌肉纖維橫。
斷面增大，肌肉體積增加，彈性增強?！嗌倌陸摮浞掷眠@一有利時機進行力量訓練，以輕負荷為主，較高頻率的練習手段為主，全面發(fā)展上下肢和腰腹力量。
3、心肺功能的生長特點。
（1）心臟收縮能力提高。
（2）心血管功能不斷增強。
（3）心率逐步下降。
（4）胸圍、胸腔的擴大，肺活量有較大增加。
以上這些都意味著高中學生已能承受較大強度的運動負荷，充分具備了發(fā)展耐力的生理基礎。
這些時期應經常進行的活動：進行采用發(fā)展有氧耐力為主的練習（長距離中速跑、游泳、騎自行車）以及球類活動等。
同時注意呼吸的自然均勻等。
4、神經系統(tǒng)的生長特點。
高中學生的神經系統(tǒng)發(fā)育基本完成，大腦的結構與成人大致相等，功能接近。這些時期可以進行一些難度較大的動作，如球類運動中的復雜技術和戰(zhàn)術配合以及組合動作，這有助于加強神經系統(tǒng)的內部聯(lián)系，提高運動能力，也有助于發(fā)展觀察力，注意力，想象力，發(fā)展創(chuàng)新思維。
（一）高中生的身體特點。
此時正處于一個塑造體形健美，全面增強與完善內臟器。
功能，提高身體素質的黃金時期。
（二）外部的學習環(huán)境。
學生學業(yè)負擔加大，面對著激烈的升學競爭，很多學學生減少甚至放棄體育活動，導致體質下降。
（三）鍛煉時應注意以下幾點。
1、適當?shù)捏w育鍛煉對文化學習有促進作用。
（1）“勤于運動”是孩子聰慧的重要條件。
（2）適時鍛煉，事半功倍。
高中學生處于生理功能的黃金時期，這時增加鍛煉可。
以為一生健康建立起豐厚的“體質貯備”，推遲日后體質衰。
弱的起始時間，減速衰老速度。
運動牟作用。
（1）、增強人的體質。
（2）、改善人的心理。
（3）、改善腦的功能。
（4）、促進主管邏輯思維功能的左腦半球與主管形象思維的右腦半球協(xié)調發(fā)展，有珠聯(lián)璧合之效。
（5）、加強血液功能的呼吸功能，使大腦得到充足的氧氣和營養(yǎng)。并且通過大腦運動中樞的興奮促使有關學習的神經中樞得到較好的休息，進而提高工作效率。
2、預防疾病在青年。
許多中老年的疾病與青少年時期的健康相關，如肥胖。
癥，主動脈硬化，骨質疏松癥等?？梢?，我們從小就應積極。
參加體育鍛煉和其他體力活動。
高中學生積極參加各項體育活動，從而帶著健壯的身體，健康的心理投入到繁重的學習和生活中去。
高中體育課田徑教案篇八
一、指導思想：
堅持健康第一、以學生發(fā)展為本，激發(fā)學生的學習興趣，提高學生自主學習能力，培養(yǎng)良好的鍛煉習慣為主要目標。使學生在學習的過程中互相合作、共同探究、體驗成功的樂趣。讓學生參與中培養(yǎng)學習能力，游戲中掌握鍛煉方法，合作中體驗成功樂趣；競賽中提高運動技能。
二、學練目標：
1、通過多種形式的實心球投擲練習發(fā)展學生上、下肢和腰腹力量，使學生身體更健壯、更健康、更自信。
2、引導學生勇于探索和創(chuàng)新，培養(yǎng)自主學習和互助學習的能力。
壹
3、體驗成功樂趣，激發(fā)學生學習興趣，體現(xiàn)團隊協(xié)作精神。
三、
學練內容：
多種形式的實心球投擲與游戲。
四、學生情況：
初二（4）班共有學生40人。該班體育骨干能力較強，學生對體育運動有良好的參與意識。身體素質較好，運動技能一般，同學之間團結合作，集體榮譽感較強。
五、教材分析：
從以往的。
教學。
情況來看學生大多不喜歡上投擲課，一是嫌器械又臟又重，二是嫌練習的形式單調乏味。如何才能激發(fā)和調動學生的學習的興趣與練習的積極性，培養(yǎng)學生自主學習和探究學習的品質呢？因此在本課的設計中以實心球貫穿全課，設計了“搬運炸彈”、實心球的投遠和投準、搬運接力跑等游戲來調動學生興趣和積極性，并采用“小群體”學習的組織形式來保證課的目標的實現(xiàn)。
六、課的流程。
1、師生交流、宣講本課內容、目標。
2、游戲：旅游觀光、搬運炸彈——培養(yǎng)學生團隊協(xié)作精神和投擲興趣；達到活動身體，導入課題的目的。3、多種形式的實心球投擲練習、實心球投遠或投準游戲——使學生上、下肢和腰腹力量得到發(fā)展；使學生創(chuàng)新意識得到培養(yǎng)；使學生主動學習，積極思考；使學生學會合作，共同探究，拓展能力，獲取知識；使學生超越自我，體驗到成功的樂趣。
6、藏族舞——愉悅身心，放松肢體7、小結。
七、課的特色與創(chuàng)新。
1、游戲比賽式教學本課以實心球貫穿全課，設計了“搬運炸彈”、實心球投遠或投準、搬運接力跑等游戲來調動學生興趣和積極性，保證課的目標的實現(xiàn)。
式。學生自主完成學習任務的探究式學習，組內學生互助學習是學生學習的主要方式。
3、以游戲觀光旅游和搬運炸彈取代舊模式下的準備部分，舊模式下的慢跑，徒手操往往脫離課的目標僅起到熱身的作用，而這個設計緊扣課的目標，既是完成教學任務的一項練習內容，又達到熱身和導入課的目的，同時避免了單調，激發(fā)了學生的興趣，調動了學生的積極性。
4、給學生自主學習和展示自我的時間和舞臺，課中學生可以選擇練習教師推薦的投擲方法中的一種或幾種，也可以練習自己創(chuàng)編的。并且專門安排了自創(chuàng)動作練習和小組自編投遠或投準游戲時間及展示成果時間。教師積極引導和鼓勵學生創(chuàng)新和探究活動，讓學生體念到成功的快樂。
一、教材分析。
快速跑是中學田徑教學的主要教材，是我們各類學校體育教學大綱規(guī)定的教學內容和《國家體育鍛煉標準》規(guī)定的鍛煉、測驗項目。通過快速跑練習不僅可以提高學生各種快速反應能力、機體無氧代謝能力，而且還可以培養(yǎng)青少年勇往直前、奮發(fā)向上的精神。教材對于促進學生生理、心理健康起著積極作用。而擺臂動作是整個短跑技術動作中比較容易被忽視但又很重要的環(huán)節(jié)，所以在教學中強調正確的擺臂技術，讓擺臂來影響兩腿的動作，可以改進許多學生抬不起腿的錯誤動作；快速跑的一些專門練習是在多年的教學和訓練中。
總結。
出來的，通過這些專門訓練可以有效的提高短跑的技術。本課從競技教材內涵出發(fā)，在前一課時借助多媒體教學手段，讓學生觀看了國際優(yōu)秀百米運動員的錄像及雅典奧運會劉翔打破110米欄奧運會記錄并奪得冠軍的錄像，將學生的思緒又重新帶回到當時那激動人心的雅典賽場。在此基礎上，本課利用豐富多彩的游戲、形式多樣的讓距離跑及充滿激情的障礙接力，激發(fā)學生對快速跑的興趣，提高跑的能力。
二、學情分析。
學生作為課程學習的主體，他們學習的經驗是一種課程資源，高一年級學生已經通過三年的初中學習，在練習方法上已經具備了一定的自學、自練能力，在教師的引導下，在學練中已經具有探究、分析和解決問題能力及合作、自控能力。而在生理上，學生的運動系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)的功能日趨完善，與初中相比，骨骼變粗，肌肉增強，心臟容積，肺活量，最大吸氧量的絕對值都有所增大。
三、教學目標。
1、認知目標：知道擺臂技術在快速跑中的作用及一些短跑的專門技術練習；
2、技能目標：通過本課的學習，使80%的學生掌握快速跑擺臂的技術動作，70%以上的學生掌握正確的高抬腿跑、后蹬跑技術動作；3、情感目標：培養(yǎng)學生探索研究、團結協(xié)作、主動參與、勇往直前的精神。
四、教學重點、難點。
教學重點：根據(jù)自己的技術特點，有效的利用各種跑的專門技術練習。
教學難點：培養(yǎng)學生正確的快速跑姿勢。
五、教法設計。
叁
整堂課采用收、放、松、緊相結合的組織方式。
六、學法設計。
本課的學習方法主要采用自學法、自練法、并輔與討論法。自學法培養(yǎng)學生自己獨立獲取知識的能力；自練法可以提高學生的實踐能力；討論法可以通過各種探討交流見解，培養(yǎng)學生的合作精神，集思廣益、相互啟發(fā)、互相學習、取長補短，并加深對學習內容的理解。
七、教學組織形式設計。
為了調動學生的主觀能動性和積極性，提高學生主動參與意識，充分發(fā)揮學生的主體作用，本節(jié)課在教學組織形式上給予了學生自由練習的時間、空間及多種練習形式。在分組上，實行動態(tài)分組，有友伴型、幫教型、討論型、探索型、合作型分組；在活動范圍上，劃定三個區(qū)域：高抬腿跑區(qū)、后蹬跑區(qū)、技術探索討論區(qū)，學生可根據(jù)自己學習的需要與發(fā)展情況選擇練習組別與練習區(qū)域。通過這樣的教學組織形式，可以實現(xiàn)真正意義上的多項信息交流，達到教師與學生共識、共享、共進的效果。
八、教學程序。
課的導人階段（2分鐘）。
介紹本課教學內容，結合上節(jié)課所觀看的百米錄像及劉翔奪冠的比賽錄像，激發(fā)學生的愛國情緒及學習興趣，產生我要學的想法。
激發(fā)求知欲階段（熱身部分）（6分鐘）。
引導學生進入游戲自選超市，選擇感興趣的游戲，從教師處領取游戲規(guī)則，由小組長帶領組員學習、組織、參與游戲。在激發(fā)學生興趣及熱身的同時提高學生的自學與組織能力。運動參與體驗階段（基本部分）（27分鐘）。
擺臂練習（4分鐘）。
學生間相互觀察，互相幫助指正，了解擺臂在快速跑的作用和意義，形成正確的跑步姿勢；
跑的專門訓練（高抬腿跑、后蹬跑）；（8分鐘）了解高抬腿跑有利于改進大腿前擺不夠的錯誤動作，后蹬跑有利于改正后蹬不充分、坐著跑的錯誤。在運動場上設置高抬腿跑區(qū)、后蹬跑區(qū)、技術探索討論區(qū)，學生根據(jù)老師、同學的反饋及自己了解的情況，選擇適合自己的練習區(qū)域。體育教師在探討研究區(qū)隨時和學生探討其他練習方法并解釋合理性。三個區(qū)域同時進行。3、讓距離跑（7分鐘）。
肆
4、游戲：障礙接力（8分鐘）。
通過學生各小組在跳繩、墊上前滾翻、鉆欄架、過獨木橋、蹲著跑等障礙中自行選擇編排順序，即提高了比賽的趣味性及競爭的激烈程度，同時又提高了學生主動參與，積極思維的能力。
恢復身心（放松溝通部分）（5分鐘）。
伴隨著舒緩、優(yōu)美的音樂進行放松操，在優(yōu)美的樂曲中下課。
通過師生的交流，學生之間的相互評價，引導學生正確評價自己和他人，從而實現(xiàn)以體育德、以體增智、以體健美、以體長技、以體怡心的學校體育目標。讓每一位學生“在學中樂，在樂中學”。
九、教學中可能出現(xiàn)的問題和解決辦法。
問題：學生不知道自己要學什么、該怎么去學、學習節(jié)奏該怎么控制？
解決辦法：1、根據(jù)新課程的要求，學生應當具有一定的自主學習的能力；
2、教師多關注學習弱勢群體，注意引導學習；3、教師要有較強控制學生的能力與應變能力。
高中體育說課稿《籃球：運球，雙手胸前傳、接球》。
一、教材內容：
省編高一《體育》課本教材內容，籃球：運球，雙手胸前傳、接球。
二、教材分析：
籃球運動是由跑、跳、投等動作組成，是在快速、激烈、對抗的情況下通過傳遞、拋接、運拍，最終把球送入固定籃圈的一項綜合性的體育運動，具有集體性、競爭性強、趣味性濃等特點，籃球賽攻防頻繁，技術動作多樣，使之富有吸引力深受廣大中學生喜愛。通過籃球運動，可以發(fā)展學生跑、跳、投等基本活動能力，提高靈敏、速度、力量、耐力等身體素質和動作的準確性、協(xié)調性，增加內臟器官的功能。同時還能培養(yǎng)學生勇敢頑強、機智、果斷、勝不驕、敗不餒等優(yōu)良品質和團結一致、密切配合的集體主義精神。是一項有很高鍛煉價值的運動項目。
本課教學內容是籃球運動中的運球、雙手胸前傳、接球。運球和雙手胸前傳接球是籃球運動中最主要的基本技術，是全隊進攻的重要手段，起著組織全隊相互配合的重要橋梁作用，是高中籃球教學重要組成部分，是更好地學習各種技術和戰(zhàn)術的基礎，傳接球技術好壞直接影響到集體力量的發(fā)揮和戰(zhàn)術的配合的質量，所以我們必須高度重視學習和掌握這一技術。這一教材在小學和初中的《體育與保健》中就已經介紹學習，所以學生對此教學內容都有不同程度的了解和掌握。本課是高中體育課中學習籃球運動的第一節(jié)課，起著承上啟下的作用，運球、傳接球技術的基本方法并不復雜，但要做到準確、熟練、隱蔽、快速，同時要迅速轉換銜接其它技術動作，就比較困難。因此，本課著重要解決在各種情況下學生控制并支配球的能力，鞏固提高運球、雙手胸前傳接球技術同時加強準確性、熟練性，為以后的教學競賽和學生終身體育打下良好基礎。三、學情分析：
案例2。
高中體育課田徑教案篇九
1、簡介足球運動的發(fā)展概況及鍛煉價值。
2、學習腳內側踢、停球技術。
3、教學比賽。
足球是趣味性與競技性強，體能技能與團隊意識要求高的集體性運動項目，具有集體性、競爭性強、趣味性濃等特點，足球運動對學生的身體素質訓練和思想品質教育具有重要的作用，足球是高中體育教學的選修教材。足球運動由于技術動作多樣，攻防頻繁，使之富有吸引力深受廣大高中學生喜愛。通過足球運動，可以發(fā)展學生身體基本活動能力，提高靈敏、速度、力量、耐力等身體素質和動作的準確性、協(xié)調性，增加內臟器官的功能。同時還能培養(yǎng)學生勇敢頑強、機智、果斷、勝不驕、敗不餒等優(yōu)良品質和團結一致、密切配合的集體主義精神。是一項有很高鍛煉價值的運動項目。
本課教學內容是足球運動中的學習腳內側踢、停球技術。腳內側踢、停球技術是足球運動中最主要的基本技術，是高中足球教學重要組成部分，所以我們必須高度重視學習和掌握這一技術。因此，本課著重要解決在各種情況下學生控制并支配球的能力，鞏固腳內側踢、停球技術同時加強準確性、熟練性，為以后的教學競賽和學生終身體育打下良好基礎。
本次課的授課班級為高一一班學生，共５０人。學生來自全區(qū)各個初中，體育的運動技能雖然有差異，但學生總體身體素質都比較好，組織紀律性和集體榮譽感很強，有比較強的思維能力、創(chuàng)造能力，善于學習，加上職專學生有較強的創(chuàng)造能力和自學能力，本課采用了講解、示范、啟發(fā)、模仿、創(chuàng)新、競賽等教學方法，以及各種新穎的練習方法。循序漸進、層層深入、層層剖析，充分挖掘每個學生的潛在能力，充分發(fā)揮學生的主體作用，更好地促進學生努力達到教學目標。
1、認知目標：進一步建立腳內側踢、停球技術球動作概念。
2、技能目標：鞏固提高腳內側踢、停球技術動作和對球的控制能力、支配能力，發(fā)展靈敏、速度耐力等身體素質。
3、情感目標：培養(yǎng)學生勇敢、機智、果斷、勝不驕、敗不餒的優(yōu)良品質和團結一致、密切配合的集體主義精神。
重點：腳內側踢、停球——準確的腳型及觸球的部位、力量。
難點：腳內側踢、停球技術——協(xié)調配合和腳對球的控制掌握能力。停球時伸腳提前量和及時后撤的掌握。
本課的教學指導思想主要采用教師啟發(fā)指導，學生反復練習的教學策略，發(fā)展學生的個性，充分發(fā)揮學生的主體作用，運用靈活多變手段，做到身心結合，努力達到教學目標。
全課的組織結構不拘泥于過分的統(tǒng)一規(guī)整，而以服務練習與教學為目標，力求合理、緊湊、流暢、新穎。
全課教學的內容及手段，用循序漸進、分解和組合的方式進行教學。
（一）開始部分（2’）。
1、課堂常規(guī)。
2、本課的'教學內容目標及要求。
（二）準備部分（8’）。
2、熟悉球性（5’）。
教師先進行各種方法練習和講解，然后學生自由模仿創(chuàng)新練習。組織形式為散點。
學生通過各種練習，培養(yǎng)學生的球感和對球的興趣，改善腳對球的控制能力，進一步熱身，同時活躍課堂氣氛，為基本部分做充分的準備。
（三）基本部分（30’）。
一、學習腳內側踢地滾球技術。
動作要求：直線助跑，腳尖正對出球方向，支撐腳踏在球的側方距球15cm左右，大腿外展，腳底與地面平行，腳尖微翹，踝關節(jié)緊張，用腳內側擊球的后中部，同推送或敲擊的方法將球擊出。
重點：支撐腳站位。
難點：腳型固定。
組織：全班兩人一組，每組一球，同時進行練習。
教法：
1．講解腳內側正面?zhèn)鞯貪L球。
2．給學生做正確示范動作。
3．學生練習時，巡回輔導，糾正錯誤動作。
要求：認真聽講解，仔細觀察教師示范，明確支撐腳站位。
（1）踢固定球，做腳內側踢球支撐腿戰(zhàn)位及踢球部位模仿練習。
（2）兩人一球，一人用腳底擋球，另一人做腳內側擺腿練習。
為了進一步建立運球的動作概念，使學生能正確掌握踢球動作，采用了學生散點看教師示范模仿練習，同時教師發(fā)現(xiàn)問題及時解決問題，特別是身體的姿勢、腳型、腳法要正確。著重解決腳對球接觸力量、方向、掌握和眼視前方，同時給學生一定的時間自主創(chuàng)新，提高學生的學習興趣，進一步提高控制球和支配球的能力。
二、學習腳內側接地滾球。
動作要點：支撐腳腳尖正對來球，接球腿大腿外展，腳尖微翹，腳底與地面平行，腳內側迎球。
組織：全班兩人一組，每組一球，兩列橫隊，相距五米。
二、教法：
1．講解腳內側接地滾球。
2．教師示范。
3．兩人一組，隊形相距五米，練習傳球。
三、教學比賽。
組織：分成兩對進行比賽。
目的是培養(yǎng)良好的觀察能力，進攻意識和協(xié)作配合能力，善于隱藏自己的傳球意圖，以及運球假動作新式單個戰(zhàn)術行動與提高傳接球技術相結合。要求：無球隊員跑動、接應要積極，防守隊員要密切注意傳球隊員的行動，搶斷、封堵要積極。
通過比賽，進一步鞏固和提高腳內側踢、接球技術，提高傳接球的準確性、熟練性以及快速傳接的能力。同時培養(yǎng)學生機智果斷、勝不驕、敗不餒的優(yōu)良品質和團結一致，密切配合的集體主義精神。
（四）結束部分（5’）。
1、配樂伸展放松操（3’）。
在教師帶領下學生通過模仿練習，促使學生消除肌肉的疲勞，身心得到恢復。
2、對本課進行小結，布置收回器材（2’）。
1、場地：足球場一塊；2、足球20只，，錄音機1臺。
預計平均心率為：130——135次/分，
心率為180次/分，出現(xiàn)在第二十、三十五分鐘。
運動密度約為55%，運動負荷為中等稍上。
高中體育課田徑教案篇十
1、通過本次課練習，了解地震知識，學會自救與救護技能；發(fā)展學生奔跑能力和靈敏素質。
2、讓學生體驗“自救與救護”等游戲過程中，培養(yǎng)學生創(chuàng)新思維和創(chuàng)編多種自救和搶險的方法；體驗遇險、逃險的過程中，鍛煉學生心理承受力。
3、樹立團隊合作和安全意識，養(yǎng)成互相關愛的優(yōu)良品質，獲得體育鍛煉的成就感和愉悅感。
重點：自救與救護的技能掌握。
難點：學生自編自創(chuàng)救護方法與技巧。
1.引導與討論探究相結合發(fā)揮學生的主體作用。
2.講解與示范和小群體教學法相結合，指導學生實踐。
本課教材選擇的是根據(jù)新課改以來，新課程理念結合健康教育專題及高中學生生理和心理特征而設計的一堂研究課。
（1）開始部分我安排了一些原地隊列練習，主要是培養(yǎng)學生良好的行為習慣和嚴謹?shù)膶W風。
（2）準備部分我安排了“摸四位“和“擊掌不報數(shù)”兩個小游戲，主要讓學生學會快速反應技巧，激發(fā)學生興趣，由此導入新課。
（3）基本部分的教學過程我注重師生平等互動，也注重師生和生生評價。模擬地震發(fā)生時“自救與救護”游戲，主要發(fā)展學生力量、速度及靈敏等身體素質，設立了救護“組織獎”“創(chuàng)意獎”和“抗震救災勇士”稱號，主要樹立團隊合作意識和關愛他人的優(yōu)良品質及培養(yǎng)學生的創(chuàng)新思維。
課的重點體現(xiàn)在學生在老師的引導下進行相關互動游戲后，以及教師的暗示和啟迪，各組自編自創(chuàng)探究合作，主要培養(yǎng)學生的創(chuàng)新思維和游戲創(chuàng)編能力。通過設立競賽獎項，激發(fā)學生的創(chuàng)新意識和集體榮譽感。
（4）結束部分采用配樂舞蹈放松主要是為了讓學生身體放松的同時愉悅身心。
1.高中x年級是學生的個性、價值觀、習慣養(yǎng)成的關鍵時期，在體能，技能和心理上都存在一定的差異性，因此，我教學時，注重學生習慣的養(yǎng)成教育和基本技術，技能的培養(yǎng)。
2.高中學生因身體條件、運到技能和興趣愛好等各方面的差異，因此，我結合學生自身特點和新課程目標的要求，把身體素質練習和基本運動技能的提高以及以人為本的教育教學思想整合在一堂體育游戲課中，激發(fā)學生學習興趣，讓學生獲得體育鍛煉的成就感和愉悅感。
3.高中x年級學生對問題的探究意識比較強，在教學過程中預設問題，，讓學生自主、探究與合作，實踐并小結，教師進行及時點評和激勵。
通過教學x%以上同學掌握地震相關的基本常識及地震發(fā)生時的救護技巧，學生能在老師的引導下積極參與練習，課堂氣氛活躍，師生關系平等融洽，基本達成本次課的教學目標。
高中體育課田徑教案篇十一
使學生知道中學體育課的常規(guī)要求，更好地進行體育課的學習。
（一）課前常規(guī)：
1、教師應整理好著裝，注重儀表，提前到操場準備上課。2、認真寫好教案，準備好器材，規(guī)劃好場地。
3、向體育委員、小組長布置上課內容，提出有關要求。
4.上體育課時，學生應提前1分鐘到指定地點等待教師并準備上課，體委應帶領部分同學協(xié)助教師準備場地，器械。
5、學生一律穿運動服、運動鞋上課，不準戴帽子、手套、圍巾。嚴禁攜帶小刀、筆、證章等物品。
6、凡因病、事等未能到校上課的學生，一律由體育委員向教師說明情況，記入考勤。
7、體育課需請假的學生，應向任課體育教師說明，教師視其情況安排見習或適當活動。
8、值日生按教師要求，將器材安放在規(guī)定的位置。
9、輕病假和女生例假，必須隨課見習，并由教師安排適當活動。
10、上體育課必須穿運動服、運動鞋（包括見習生）。
11、上體育課時，學生應精神飽滿尊敬教師團結合作，積極進取，認真聽課，刻苦學習，積極主動完成課堂教學任務，教師據(jù)此評定學生課堂表現(xiàn)分。
（二）課上常規(guī)：
1、上課鈴響后，體育委員按教師指定位置，迅速集合隊伍。
2、體育委員報告出勤情況。師生問好。教師宣布課的內容和要求。
3、學生遲到需喊報告，經教師允許后方可入列。
4、學生按教師要求刻苦鍛煉，不擅自離開場地。
5、嚴格執(zhí)行國家規(guī)定的體育考核標準，不弄虛作假。
6、教育學生注意安全，防止事故發(fā)生。
7、總結本課情況，布置課下練習，安排歸整器材。
（三）課后常規(guī)：
1、分析本課情況，寫好課后小結。
2、能認真完成課外體育作業(yè)。
高中體育課田徑教案篇十二
尊敬的各位評委老師
上午好：
我是號考生，今天我給大家說課的內容是：《火線突擊——快速跑》，教材是小學五年級(水平三)教學內容：我將通過以下七個方面來進行我的說課。
一：指導思想
本課在《體育與健康課程標準》理念的指導下，堅持“健康第一安全第一”的指導思想，注重學生全面發(fā)展。以學生的發(fā)展為中心，關注學生的主體地位，以教師為主導，學生為主體，快樂為主題的理念，激發(fā)學生的學習興趣和熱情，培養(yǎng)終身體育意識。在教學中用游戲來貫穿整個教學，充分調動學生的積極性，使學生在樂中學，學中樂。享受運動帶來的快樂，并在快樂中達到鍛煉身體的目的，發(fā)展學生的柔韌靈敏協(xié)調等身體素質，增強體質。同時區(qū)別個體差異的不同，使每個學生都受益。營造一種快樂、積極向上的學習氛圍，使同學們養(yǎng)成體育鍛煉的習慣，樹立終身體育意識。
二：教材分析
田徑類跑的項目繁多，而快速跑則是基礎，也是教材要求水平三同學重點掌握的內容，快速跑不僅可以提高學生的各種反應能力，而且可以培養(yǎng)學生勇往直前、奮發(fā)向上的精神。教材對于促進學生的身體和心理健康起著積極的.作用。水平三對于學生的要求是培養(yǎng)跑的姿勢、發(fā)展跑的速度、逐步培養(yǎng)跑的能力，屬于基本內容，需要學生好好掌握，為以后的學習打下基礎。
本課重點：發(fā)展快速起跑的能力本課難點：擺臂與腳的協(xié)調配合
三：學情分析
一堂好課不僅要備教材，更要備學生，本次課的授課對象是水平三（五年級）的同學，通常這個層次的學生活潑好動，想象力豐富，有強烈的好奇心，模仿能力較強，勇于表現(xiàn)自己。如果課題的內容單一且技術性強，又是呆板的教學模式的話，會影響學生的學習興趣，因此教師要選擇合適的教學方法激發(fā)學生的興趣。由于學生的基礎存在一定的差異，因此在教學中要注意區(qū)別對待原則，幫助能力較差的學生樹立信心，達到共同提高的目的。
四：教學目標
1運動參與目標：培養(yǎng)學生主動積極地參與到體育活動中來
五：教法學法
1．在教法方面：教有教法，但無定法，要根據(jù)課程的內容特點以及學生生理、心理、年齡等特征制定合適的教學方法。本堂課采用游戲競賽、情境教學、語言激勵等教學方法，以靈活多變的教學手段貫穿始終，使學生在玩中享受到運動的喜悅，真正體驗到體育運動的樂趣，最終達到掌握運動技能和鍛煉身體的目的，在教學過程中做到精講多練，將課堂還給學生。
2．在學法方面：古人說：授人以魚，不如授人以漁。贈送給別人一條魚只能解決他一頓飯的需求，而如果教會他捕魚的方法，就可能滿足他一輩子的需求。運用到教學上同樣如此。通過教師的引導啟發(fā)，發(fā)揮學生的主體作用，使學生自主學習，促使學生主動去思考，并采用自主練習、五人分組練多人分組練習、游戲競賽等練習法激發(fā)學生的興趣，在練習過后通過學生的自評、互評、以及教師評價等多種評價方式綜合教學，面向全體學生，使不同層次的學生都能夠從運動中得到鍛煉，獲得快樂，促進終身體育意識。
六：教學過程
1.激趣熱身
上課鈴響后學生在體育委員的帶領下迅速的在指定場地集合，進行清點人數(shù)。（四十人為例）要求快、靜、齊，然后師生問好，教師介紹本堂課的要求以及注意事項，強調安全的問題。接著運用語言創(chuàng)設情境：士兵突擊某個封鎖領域時最重要的因素是什么？引導學生回答速度，接著設疑他們?yōu)槭裁此俣饶敲纯?？一是艱苦的訓練，二是掌握了快速跑的技能。那么，今天我們就來模仿下士兵平時訓練的情景，讓大家體驗下士兵是如何提高速度的。
游戲：聽口令反方向行動，引發(fā)學生的注意力
接著運用海綿球做活動操，充分的將身體活動開，預防后面練習出現(xiàn)損傷2.嘗試體驗
3.演練提高
4.樂趣延伸
小學正處于長身體的階段，要求全面發(fā)展學生的身體素質，因此，在練習了跑的能力情況下適當安排練習上肢力量，使身體全面發(fā)展。設立游戲沖過火力網(wǎng)。方法是學生分成四組，兩組分別站在場地的兩端手持海綿球進行狙擊，間隔為6——8米，長度15米，每組10人，左右間隔1.5米，兩邊設立安全區(qū)，其他兩組人要以最快的速度突破他們的防線，以一個來回為結束。中間可設置假坑假溝等障礙，加大難度。打中的要站到敵方去，最后看哪組剩的人多為勝。要求：狙擊的人只能狙擊腿部，注意力量，預防安全問題。
5.恢復身心
在音樂的伴奏下學生在指定的地點成四列橫隊進行放松練習，教師通過語言設置情境，使用意念放松法，使同學活躍的心情逐漸平靜下來，為下節(jié)課做好準備。接著教師進行小結，對掌握技術動作較好的同學和積極參與練習的同學予以表揚，并再一次強調本堂課教學的重難點，加深同學的認知，然后師生告別，安排器材的回收。
七：場地器材
平均心率140次/分左右
我的說課到此結束，謝謝各位評委老師
高中體育課田徑教案篇十三
目標:。
1、練習胯下傳物的動作。
2、提高小朋友的合作和協(xié)調能力。
3、培養(yǎng)幼兒團結合作的觀念。
4、鍛煉幼兒手臂的力量，訓練動作的協(xié)調和靈活。
活動過程。
1、小朋友分成四隊,每隊各人分腿站立,上身略前傾,距離適中。
2、領頭的幼兒手持皮球一個,聽到口令后,迅速把手中的皮球從胯下交給第二人，第二人接到球后依次往后傳遞。
3、最后一人接到球后跑到隊伍頭并再次將球往后傳,直至原來領頭者重新回到排頭位置。哪隊最快為勝。
指導:。
1、傳遞皮球須從跨下傳。
2、若中途球失手落地,由失落者拾起,再回到原位傳下去。
環(huán)境材料:。
皮球四個。
教學反思：
活動形式符合幼兒好奇、好動的心理特征。給幼兒提供豐富的物質環(huán)境，刺激幼兒去感受美和表現(xiàn)美?！芭d趣是最好的老師”，幼兒心理發(fā)展的特點是好動，對一切事物充滿了好奇心，求知欲望強烈。及時表揚幼兒的點滴進步，肯定和鼓勵幼兒的好奇心和探索舉止，樹立自信心，挖掘幼兒的創(chuàng)造潛能。
小百科:球類比賽時將接到的球傳給本方隊員。一般用于團隊運動和球類運動。
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高中體育課田徑教案篇十四
（1）讓學生知道本學期的體育教學任務，從而在生理上和心理上作好充分的思想準備。
（2）讓學生懂得教師提出的上課新要求，從而更加自覺地和教師緊密配合，為圓滿完成本學期的體育教學任務而作出努力。
一、任務。
1、體育衛(wèi)生基礎知識。
2、中長跑練習和測驗。
3、側身滑步推鉛球。
4、支撐跳躍。
男生：跳箱。
女生：山羊。
5、籃球傳、接球和技、戰(zhàn)術訓練。
6、自選內容。
二、要求。
1、時刻牢記一個高中生應該做的事情，千萬不能做出不適合高中生的事情。
2、一切行動聽指揮。體育有自己的特點，就是范圍廣、場地大、上課受外界環(huán)境的影響大，學生的注意力容易分散，所以每個人的自我約束力必須得到加強，雖然我們的體育教學考慮到每個學生的興趣和愛好，但在紀律和上課的規(guī)范上必須得到加強，使全班每個同學在體育課上步調一致，做到既讓學生充分活動開，又很流暢，放得開又收得攏，真正體現(xiàn)體育課團結、緊張、嚴肅、活潑。
3、自覺遵守體育課的常規(guī)。體育課有其特殊性，為保證學生活動時不止于受傷，絕對禁止穿皮鞋，盡量保證服裝能適合上體育課的要求。
4、多相互相幫助，團結協(xié)作，體育活動必須有幾個人或是幾十個人的通力協(xié)作，才能玩得開興和有興趣，也才有勁頭，這樣才能達到身心娛樂的效果，也才能在活動中激發(fā)每個學生的集體主義精神和整個班級的、強烈的凝聚力，活躍班級氣氛。
三、打算。
1、讓學生積極參與教師的組織工作，充分發(fā)揮學生的主體性和主動性。
2、平時經常和學生都交流，聽取學生對體育課有什么要求，教師然后根據(jù)學生的要求在安排課時適當作些調整，爭取滿足學生的合理要求。
3、在講解一些技術動作時，多用一些力學原理知識來傳授給學生，讓高中學生自己去進行理解和消化，讓學生不但“知其然，更知其所以然”，從而加快掌握的速度和掌握的程度。
高中體育課田徑教案篇十五
目標：（1）讓學生知道本學期的體育教學任務，從而在生理上和。
心理上作好充分的思想準備。
（2）讓學生懂得教師提出的上課新要求，從而更加自覺地。
和教師緊密配合，為圓滿完成本學期的體育教學任務而作出努力。
步驟：
一、任務。
1、體育衛(wèi)生基礎知識。
2、中長跑練習和測驗。
3、側身滑步推鉛球。
4、支撐跳躍男生：跳箱女生：山羊。
5、籃球傳、接球和技、戰(zhàn)術訓練。
6、自選內容。
二、要求。
1、時刻牢記一個高中生應該做的事情，千萬不能做出不適合高中生的事情。
2、一切行動聽指揮。體育有自己的特點，就是范圍廣、場地大、上課受外界環(huán)境的影響大，學生的注意力容易分散，所以每個人的自我約束力必須得到加強，雖然我們的體育教學考慮到每個學生的興趣和愛好，但在紀律和上課的規(guī)范上必須得到加強，使全班每個同學在體育課上步調一致，做到既讓學生充分活動開，又很流暢，放得開又收得攏，真正體現(xiàn)體育課團結、緊張、嚴肅、活潑。
3、自覺遵守體育課的常規(guī)。體育課有其特殊性，為保證學生活動時不止于受傷，絕對禁止穿皮鞋，盡量保證服裝能適合上體育課的要求。
4、多相互相幫助，團結協(xié)作，體育活動必須有幾個人或是幾十個人的通力協(xié)作，才能玩得開興和有興趣，也才有勁頭，這樣才能達到身心娛樂的效果，也才能在活動中激發(fā)每個學生的集體主義精神和整個班級的、強烈的凝聚力，活躍班級氣氛。
三、打算。
1、讓學生積極參與教師的組織工作，充分發(fā)揮學生的主體性和主動性。
2、平時經常和學生都交流，聽取學生對體育課有什么要求，教師然后根據(jù)學生的要求在安排課時適當作些調整，爭取滿足學生的合理要求。
3、在講解一些技術動作時，多用一些力學原理知識來傳授給學生，讓高中學生自己去進行理解和消化，讓學生不但“知其然，更知其所以然”，從而加快掌握的速度和掌握的程度。
理論教案2。
內容：珍惜青春鄞鍛煉。
（2）讓學生懂得高中生的體育鍛煉方法，從而達到適時鍛煉，起到事半功倍的效果。
步驟：
一、高中生的生長發(fā)育特點。
1、定型期：高中生多數(shù)處于青春期的第三階段，即定型期。并先后。
進入青年初期，身心發(fā)展進入了質的穩(wěn)定提高期，肌肉和心肺功能增長速度明顯加快，與此相關的力量和耐力素質也具備了快速發(fā)展的生理條件。
2、骨骼和肌肉生長特點。
（1）骨骼生長趨緩。
（2）肌肉纖維的生長由縱向為主轉為橫向為主，肌肉纖維橫。
斷面增大，肌肉體積增加，彈性增強。---------青少年應。
該充分利用這一有利時機進行力量訓練，以輕負荷為主，
較高頻率的練習手段為主，全面發(fā)展上下肢和腰腹力量。
3、心肺功能的生長特點。
（1）心臟收縮能力提高。
（2）心血管功能不斷增強。
（3）心率逐步下降。
（4）胸圍、胸腔的擴大，肺活量有較大增加。
以上這些都意味著高中學生已能承受較大強度的運動負。
荷，充分具備了發(fā)展耐力的生理基礎。
這些時期應經常進行的活動：進行采用發(fā)展有氧耐力為主。
的練習（長距離中速跑、游泳、騎自行車）以及球類活動等。
同時注意呼吸的自然均勻等。
4、神經系統(tǒng)的.生長特點。
高中學生的神經系統(tǒng)發(fā)育基本完成，大腦的結構與成人大致。
相等，功能接近。這些時期可以進行一些難度較大的動作，如球類運動中的復雜技術和戰(zhàn)術配合以及組合動作，這有助于加強神經系統(tǒng)的內部聯(lián)系，提高運動能力，也有助于發(fā)展觀察力，注意力，想象力，發(fā)展創(chuàng)新思維；。
（一）高中生的身體特點。
此時正處于一個塑造體形健美，全面增強與完善內臟器。
功能，提高身體素質的黃金時期。
（二）外部的學習環(huán)境。
學生學業(yè)負擔加大，面對著激烈的升學競爭，很多學學生減少甚至放棄體育活動，導致體質下降。
（三）鍛煉時應注意以下幾點。
1、適當?shù)捏w育鍛煉對文化學習有促進作用。
（1）“勤于運動”是孩子聰慧的重要條件。
（2）適時鍛煉，事半功倍。
高中學生處于生理功能的黃金時期，這時增加鍛煉可。
以為一生健康建立起豐厚的“體質貯備”，推遲日后體質衰。
弱的起始時間，減速衰老速度。
#運動牟作用。
（1）、增強人的體質。
（2）、改善人的心理。
（3）、改善腦的功能。
（4）、促進主管邏輯思維功能的左腦半球與主管形象思維的右腦半球協(xié)調發(fā)展，有珠聯(lián)璧合之效。
（5）、加強血液功能的呼吸功能，使大腦得到充足的氧氣和營養(yǎng)。并且通過大腦運動中樞的興奮促使有關學習的神經中樞得到較好的休息，進而提高工作效率。
2、預防疾病在青年。
許多中老年的疾病與青少年時期的健康相關，如肥胖。
癥，主動脈硬化，骨質疏松癥等?？梢?，我們從小就應積極。
參加體育鍛煉和其他體力活動。
高中學生積極參加各項體育活動，從而帶著健壯的身體，健康的心理投入到繁重的學習和生活中去。
高中體育課田徑教案篇十六
1、認知目標：進一步建立運球，雙手胸前傳接球動作概念。
2、技能目標：鞏固提高運球、傳接球技術動作和對球的控
制和支配 能力，發(fā)展靈敏、速度、耐力等身體素質。
3、情感目標：培養(yǎng)學生勇敢、機智、果斷、勝不驕、敗不
餒的優(yōu)良 品質和團結一致、密切配合的集體主義精神。
籃球41只；錄音機1臺；籃球場一個。
1、體育委員整隊，清點人數(shù)。并向教師報告。
2、師生問好，宣布本課的教學內容和目標，
以及注意事項
組織：成四列橫隊集合，如圖示一：
要求：精神飽滿，注意力集中。
一、配樂游戲：小漁網(wǎng)（4’）
方法：游戲開始，擔任“小漁網(wǎng)”的同學在場內用手觸及正在跑動的其他同學，其他同學用各種躲閃、擺脫動作在場內積極跑動，被觸到者加入“小漁網(wǎng)”，等“小漁網(wǎng)”擴大到四人時，重新組成二個“小漁網(wǎng)”進行活動。以此類推，逐漸組成許多“小漁網(wǎng)”直到剩下最后一名時游戲結束。
規(guī)則：（1）“小漁網(wǎng)”不得松手觸人。
（2）在游戲過程中不得逃出界外，被迫出界者作被觸到論處。
二、熟悉球性（4’）
方法：球繞肘轉、繞腰、膝轉、“8”字繞環(huán)，指尖撥球，各種姿勢的拋接球等。
一、組織：如圖示二：
教法：講解，示范，師生按規(guī)則集體練習。
要求：“魚”要機智、靈活、勇敢。“魚網(wǎng)”要動腦筋、協(xié)力、果斷、快速。
二、組織：散點練習
教法：講解、示范，指導學生自由模仿、創(chuàng)造練習。
要求：球盡量不要落地。
一、運球：（6’）
a、高低運球，b、單手前后左右運球，c、左右手交替運球，d、體前變向運球，e、胯下運球，f、急停急起運球。
重點：運球的手型，按拍球的部位、力量。
要求：原地和行進間交替進行。護球盡量眼睛注意前方。
二、搶運球（5’）
方法：在整個籃球場上進行。一半同學持球，另一半同學無球。游戲開始，持球同學在場內運球，在運球中要躲避無球同學的搶斷，無球同學則用合理的'動作進行搶斷球，一旦搶到球后互換。
規(guī)則：a、無球者不得用推、拉等犯規(guī)動作搶球，b、發(fā)生被迫運球出界或違例情況，按被搶斷論處。
重點：對球的控制與掌握
難點：技術要準確熟練
三、原地二人一球傳接球（3’）
重點：上下肢協(xié)調配合
四、原地二人一球運球、傳球（2’）
重點：技術的銜接連貫
五、4 人一球，行進間運球后傳球（4’）
重點：弧線運球、跑動、雙手胸前傳接球。
六、4人一球，一人防守，三人傳接球。
要求：雙手傳接球，進攻隊員可運球移動，防守隊員搶斷球積極。
七、接龍傳球接力比賽（6’）
方法：分兩組進行，左右間隔2-3米，前后間隔4-5米，“接龍”傳球20只球，以完成時間和成功率多少定勝負。
重點：傳接球的快速能力和準確性。
一、組織：在籃球場內散點練習
教法：教師講解、示范，指導學生自由模仿、創(chuàng)造練習。教師巡視、指導、糾錯。
二、組織：同上在球場內散點
教法：教師講解、示范、學生練習。
要求：先進行一對一的“搶運球”練習，然后共同“搶運球”嚴格按照規(guī)則進行。
三、四練習的組織如圖示三
教法：講解、示范、糾錯，教師巡視指導。
五、六練習的組織如圖示四
七練習的組織如圖示五：（略）
教法：講解、示范，練習，比賽。
要求：先練習，后比賽。
結束部分5’
一、整理運動：配樂伸展放松操
二、小結，收回器材。
組織：散點
教法：聽音樂，教師講解、示范，學生模仿練習。
組織：成四列橫隊集合。
課的預計
1、練習密度：55%左右； 2、運動負荷：中上； 3、平均心率：130次/分左右
4、最高心率：180次/分。 心率曲線（略）