通過(guò)寫(xiě)心得體會(huì)，我們可以更加清晰地認(rèn)識(shí)到自己的成長(zhǎng)軌跡和價(jià)值觀變化。5.在寫(xiě)作過(guò)程中，我們可以借用各種修辭手法，如比喻、夸張、對(duì)比等，使得文章更加生動(dòng)、有趣和具有感染力。在下面是一些經(jīng)典的心得體會(huì)范文，供大家參考和借鑒。
心理健康課程的心得體會(huì)篇一
心理健康課程作為現(xiàn)代教育的重要組成部分，對(duì)培養(yǎng)學(xué)生的心理素質(zhì)，提高他們的心理健康水平起到了重要的作用。通過(guò)參與心理健康課程的建設(shè)，我深切體會(huì)到了心理健康課程的重要性和必要性。在這篇文章中，我將分享我的一些心得體會(huì)，希望能夠?yàn)槲磥?lái)的心理健康課程建設(shè)提供一些參考。
首先，心理健康課程的目標(biāo)應(yīng)該定位明確，具有針對(duì)性。在學(xué)校的心理健康課程建設(shè)中，我們不能僅僅停留在一些基礎(chǔ)知識(shí)的傳授，而是應(yīng)該把目標(biāo)定位在培養(yǎng)學(xué)生的心理素質(zhì)上。比如，在學(xué)生學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)壓力、建立自信心等方面，應(yīng)該給予他們充分的指導(dǎo)和訓(xùn)練。只有明確明確目標(biāo)，我們才能更好地為學(xué)生提供有效的心理健康教育。
其次，心理健康課程的內(nèi)容應(yīng)該貼近學(xué)生的實(shí)際需求。作為教育者，我們需要深入了解學(xué)生的心理需求和特點(diǎn)。通過(guò)與學(xué)生的交流和觀察，我們可以了解到他們目前所面臨的困惑和問(wèn)題。比如，現(xiàn)代學(xué)生常常面臨學(xué)習(xí)壓力和人際關(guān)系問(wèn)題，我們可以結(jié)合這些實(shí)際情況，設(shè)計(jì)相應(yīng)的課程內(nèi)容，讓學(xué)生真正受益。
再次，心理健康課程的教學(xué)方法應(yīng)該多樣化。在心理健康課程的建設(shè)中，僅僅依靠口頭講解遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，我們應(yīng)該采用多種教學(xué)方法，以激發(fā)學(xué)生的主動(dòng)參與和學(xué)習(xí)興趣。比如，可以組織小組討論、角色扮演、游戲等活動(dòng)，這些都能夠激發(fā)學(xué)生的積極性和創(chuàng)造力，并幫助他們更好地理解和應(yīng)用所學(xué)內(nèi)容。
此外，心理健康課程的評(píng)估與反饋也是非常重要的一環(huán)。學(xué)生對(duì)于自身心理健康狀況的了解程度不同，因此，我們需要通過(guò)評(píng)估工具來(lái)了解學(xué)生的心理健康水平。在評(píng)估的基礎(chǔ)上，我們可以針對(duì)不同的學(xué)生制定相應(yīng)的輔導(dǎo)措施，以幫助他們更好地解決心理問(wèn)題。同時(shí)，定期的反饋也能夠讓我們了解課程的有效性和改進(jìn)方向，從而不斷完善心理健康課程。
最后，心理健康課程的師資問(wèn)題也值得關(guān)注。教師是心理健康課程建設(shè)的核心，他們應(yīng)該具備一定的心理知識(shí)儲(chǔ)備和教育教學(xué)能力。在學(xué)校開(kāi)展心理健康課程前，我們應(yīng)該進(jìn)行相應(yīng)的培訓(xùn)，提升教師的專(zhuān)業(yè)素養(yǎng)。只有有足夠的師資力量，才能夠更好地保障心理健康課程的教學(xué)質(zhì)量。
總之，心理健康課程的建設(shè)在促進(jìn)學(xué)生心理健康方面具有重要意義。通過(guò)設(shè)定明確的目標(biāo)、貼近學(xué)生需求、多樣化的教學(xué)方法、評(píng)估與反饋以及合格的師資力量，我們可以更好地為學(xué)生提供心理健康教育。希望我的一些心得體會(huì)能夠?qū)π睦斫】嫡n程的建設(shè)起到一定的啟發(fā)和幫助。
心理健康課程的心得體會(huì)篇二
聽(tīng)了楊老師的專(zhuān)題講座，使我懂得心理健康教育要面向全體學(xué)生，培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生身心全面和諧發(fā)展和素質(zhì)全面提高的教學(xué)活動(dòng)，現(xiàn)今社會(huì)不僅要求我們具有健康的身體，而且需要健康的心理狀態(tài)和良好的社會(huì)適應(yīng)能力。經(jīng)過(guò)這次心理健康教育的學(xué)習(xí),我的收獲很大。不僅學(xué)習(xí)了許多專(zhuān)業(yè)的心理知識(shí),以前很多的疑問(wèn)都得到了解決,我真正認(rèn)識(shí)到了心理健康的重要性。以下是我學(xué)習(xí)后的一些心得：
一、教師自己必須是心理健康的人
通過(guò)一線的教學(xué)經(jīng)歷，深深的體會(huì)到教師自身的心理健康直接影響到周邊的人，心理不健康就不能正確理解學(xué)生的行為，更無(wú)法巧妙地處理學(xué)生問(wèn)題，輕則影響師生關(guān)系，重則可能傷害學(xué)生心靈。因此，為了更好地教育學(xué)生，教師自己首先必須是心理健康的人。
教師的心理健康從根本上說(shuō)還得由教師自己維護(hù)。一個(gè)優(yōu)秀的教師應(yīng)該能夠處理好兩個(gè)方面的關(guān)系——既關(guān)注學(xué)生的心理健康，同時(shí)也重視自己的心理健康。優(yōu)秀的教師在需要的時(shí)候能承受巨大的壓力，但他絕不應(yīng)讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損，影響工作和生活的正常進(jìn)行。身為教師，只有不斷提高自身的綜合素質(zhì)，不斷學(xué)習(xí)和掌握新的知識(shí)，盡快適應(yīng)新的教學(xué)觀念，掌握新的教學(xué)方法，達(dá)到新的教學(xué)要求，才能尋求新的發(fā)展，也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識(shí)，開(kāi)拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問(wèn)題，以更平和的心態(tài)對(duì)待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗(yàn)到焦慮和挫折，對(duì)維護(hù)心理健康有重要意義。
一個(gè)盡職的教師是非常辛苦的，需要休息和放松。充當(dāng)“無(wú)所不能”的教育者形象的確使人精疲力盡。因此，教師可以試著在假期給自己充電，例如：學(xué)習(xí)做旅行家，用膠片記錄生活中的美景美事;學(xué)習(xí)做美食家，在品評(píng)佳肴的同時(shí)自己也做一次大廚。新的工作體驗(yàn)不僅能使教師得到放松，而且可以開(kāi)闊教師的視野，增加教師的知識(shí)面。教師可以把從其他工作體驗(yàn)中獲得的經(jīng)驗(yàn)、積極情緒帶到教育工作中來(lái)，更好的促進(jìn)教育工作。
二、經(jīng)常關(guān)注特殊學(xué)生的心理輔導(dǎo)
教師的天職就是教書(shū)育人，對(duì)待問(wèn)題學(xué)生更應(yīng)該盡心盡責(zé)，遇到問(wèn)題學(xué)生怎么辦呢?一定要充分利用班集體的作用，在寬松平等的班級(jí)氛圍中，加強(qiáng)對(duì)學(xué)生心理的團(tuán)體輔導(dǎo)，通過(guò)主題班會(huì)的形式，充分發(fā)揮班隊(duì)活動(dòng)課的集體心理輔導(dǎo)效應(yīng)。針對(duì)特殊學(xué)生的特點(diǎn)，有側(cè)重地選擇團(tuán)體輔導(dǎo)的主題。如自信心教育、青春期教育等。采用講座法、認(rèn)識(shí)法、操作法、表演法、角色扮演和行為訓(xùn)練等多種方法來(lái)激發(fā)學(xué)生積極參與的內(nèi)在動(dòng)機(jī)，并在活動(dòng)中得到領(lǐng)悟。通過(guò)一系列的團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)，不僅讓全體學(xué)生獲得心理健康方面的有關(guān)知識(shí)，也拉近了同學(xué)間、師生間的距離，融洽了師生關(guān)系。
在考慮學(xué)生一般心理規(guī)律的同時(shí)，也要對(duì)暴露出來(lái)的個(gè)別學(xué)生的個(gè)別心理問(wèn)題進(jìn)行疏導(dǎo)幫助。在對(duì)學(xué)生的個(gè)別輔導(dǎo)中，我一方面通過(guò)心理輔導(dǎo)室兼職心理教師的個(gè)別咨詢(xún)輔導(dǎo)，另一方面也進(jìn)行了個(gè)別談心與輔導(dǎo)。通過(guò)學(xué)校開(kāi)通的心理咨詢(xún)箱，打通教師和學(xué)生的心理通道，及時(shí)了解學(xué)生的真實(shí)思想，幫助學(xué)生解決心理困惑。
以上，是我的一家之言，收獲是巨大的，體會(huì)可能膚淺，切記心理健康的前提是身體健康!重視我們自己的心理，正視我們自己的問(wèn)題，看到自己的優(yōu)勢(shì)，找到自己的不足，這樣才能更有效的幫助我們身邊的人，希望我們都能保持開(kāi)闊的心境，良好的心態(tài)!
心理健康課程心得體會(huì)3
心理健康課程的心得體會(huì)篇三
近年來(lái)，大專(zhuān)心理健康課程逐漸成為大學(xué)生必修課程之一，這堂課可以從理論和實(shí)踐兩方面提高大學(xué)生的心理健康水平。在經(jīng)歷了一學(xué)期的心理健康課程之后，我深深感受到課程帶給我的啟示與改變。本文從課程內(nèi)容、參加課程的感受、實(shí)踐應(yīng)用的效果三個(gè)方面談?wù)勎业捏w會(huì)和觀點(diǎn)。
一、課程內(nèi)容
心理健康課程的內(nèi)容包括個(gè)人成長(zhǎng)、人際關(guān)系、情緒管理、壓力管理、溝通技巧、認(rèn)知行為療法等多個(gè)方面。在課程教學(xué)中，老師通過(guò)案例和互動(dòng)授課，幫助學(xué)生深入理解心理角度的問(wèn)題。我的收獲最大的一堂課是壓力管理，因?yàn)槲以谏险n前比較累，睡眠不足，所以導(dǎo)致以后幾天都在感到很疲倦。在課程中，老師提到壓力會(huì)累積，導(dǎo)致身體虛弱，通過(guò)學(xué)習(xí)減壓方法，可以讓壓力得到釋放。這讓我收益匪淺，對(duì)我的生活有了積極的改變，使我意識(shí)到減少壓力對(duì)身心健康的重要性。
二、參加課程的感受
在上課過(guò)程中，我收到了很多正向的心理激勵(lì)和力量，讓我更加積極面對(duì)自己的生活。每次上課前，我都很期待，滿(mǎn)懷期望希望自己能夠聽(tīng)到新的啟示和思考。同時(shí)，我也發(fā)現(xiàn)課上交流，和自習(xí)課之間的交流也非常有意思豐富，同學(xué)們熱情的討論是否也讓我學(xué)到了不少新的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)。有一堂課，我們一起玩了一個(gè)模擬游戲，是模擬我們?cè)谝粋€(gè)陌生人的聚會(huì)中來(lái)找到志同道合的朋友的過(guò)程。在游戲過(guò)程中，很多同學(xué)都抱怨自己不容易融入，但是游戲結(jié)束后，大家都在交流中深深意識(shí)到自己在人際交往方面的弱點(diǎn)和需要提升的地方，并且相互之間認(rèn)識(shí)到了一些真正意義的朋友。
三、實(shí)踐應(yīng)用的效果
課程是一種啟蒙性的教學(xué)方式，但是也需要應(yīng)用實(shí)踐。在課程結(jié)束后，我嘗試運(yùn)用課上所學(xué)的知識(shí)技能去做出改變。其中一個(gè)最成功的實(shí)踐是在公司和同事交流的時(shí)候，我意識(shí)到了自己在口才方面的不足，但是在心理健康課上學(xué)習(xí)到的溝通技巧和心理狀態(tài)調(diào)整方法，幫助我更好的與同事交流、溝通、合作。此外，我也意識(shí)到了自己在情緒管理方面的薄弱，經(jīng)常容易被小事情激怒，而情緒管理模塊讓我面對(duì)問(wèn)題更加冷靜，因而減少了消極情緒的破壞性，讓我整個(gè)人的狀態(tài)都更加開(kāi)朗，有利于身心的康復(fù)。
心理健康課程旨在提高我們的心理健康意識(shí)，使我們更自我意識(shí)，增加控制自己情緒的能力，增強(qiáng)抗挫折能力并建立自信。參加這堂課程是一次難以忘懷的經(jīng)歷，讓我全身心的感受到了心理健康對(duì)我們的生活質(zhì)量的重要性。這不僅是一種教育，也是一種關(guān)愛(ài)，讓人們?cè)诔砷L(zhǎng)過(guò)程中更好的認(rèn)識(shí)和發(fā)現(xiàn)自己，在幫助自己的同時(shí)也幫助他人建立更健康、積極的心態(tài)，這是一種心靈的感悟，也是一種健康的標(biāo)志。
心理健康課程的心得體會(huì)篇四
通過(guò)本學(xué)期的選修課程“大學(xué)生擇業(yè)心理輔導(dǎo)”的學(xué)習(xí)使我獲益匪淺，不但對(duì)自己有了一個(gè)更加清楚正確的認(rèn)識(shí)，同時(shí)也對(duì)大學(xué)生的就業(yè)形式，就業(yè)前景等有了更充分的了解。
老實(shí)講其實(shí)當(dāng)初選這門(mén)課只是單純的為了去完成教學(xué)培養(yǎng)計(jì)劃上的學(xué)分要求，所以一開(kāi)始的時(shí)候自己并沒(méi)有在很認(rèn)真的聽(tīng)課，而是在做一些其他的事情，可是隨著課程的深入，我慢慢發(fā)現(xiàn)老師您所教授的內(nèi)容都是一些我在平時(shí)的學(xué)習(xí)生活中所無(wú)法獲取到的，是您和您所請(qǐng)來(lái)的那些授課老師們用自己幾十年的'生活閱歷所總結(jié)出來(lái)的寶貴經(jīng)驗(yàn)，對(duì)于我們這些還生活在象牙之塔的學(xué)生來(lái)說(shuō)，能夠在踏入社會(huì)以前聽(tīng)到這么有建設(shè)性，有幫助的建議是多么的難得??！于是，我開(kāi)始認(rèn)真的在課堂上聽(tīng)取老師的講授，從如何選擇適合自己發(fā)展的職業(yè)到怎樣準(zhǔn)備一自己的個(gè)人簡(jiǎn)歷，從如何準(zhǔn)備面試到怎樣如老板同事相處，我學(xué)到了很多實(shí)用的，并且是精辟的經(jīng)驗(yàn)知識(shí)，我相信這些經(jīng)驗(yàn)將對(duì)我未來(lái)的就業(yè)以至于與人相處方面都會(huì)有很大的幫助。
同時(shí)，老師您由一名普通的老師成長(zhǎng)為心理學(xué)專(zhuān)家的經(jīng)歷也讓我感觸頗深，我第一次如此真切的認(rèn)識(shí)到命運(yùn)是掌握在自己手里的，只要你懂得努力懂得不斷的提升自己，目標(biāo)就一定能實(shí)現(xiàn)。
最后，我要對(duì)馬老師你表示真誠(chéng)的感謝，感謝您給我上了如此寶貴的一課。
心理健康課程的心得體會(huì)篇五
心理健康在當(dāng)今社會(huì)備受關(guān)注，因?yàn)樗鼘?duì)個(gè)人的生活幸福和工作效率有重要影響。為了更好地了解心理健康的重要性和方法，我參加了一門(mén)心理健康微型課程。通過(guò)這個(gè)課程，我對(duì)心理健康有了更深入的了解，學(xué)到了一些實(shí)用的技巧和策略，下面我將分享我在這門(mén)課程中的體會(huì)和收獲。
首先，在課程的第一部分，我學(xué)到了心理健康的定義和重要性。我們了解到心理健康是指人們?cè)谡J(rèn)識(shí)、情感、行為和社交方面的良好狀態(tài)。而與心理健康相關(guān)的因素有很多，包括適應(yīng)能力、壓力管理、自尊心等等。通過(guò)學(xué)習(xí)這些基本概念，我認(rèn)識(shí)到心理健康是一個(gè)涉及多個(gè)方面的綜合概念，需要我們從不同的角度去關(guān)注和維護(hù)。
其次，在課程的第二部分，我們學(xué)習(xí)了一些改善心理健康的基本策略和技巧。其中最重要的是積極心態(tài)的培養(yǎng)。我們經(jīng)常會(huì)面臨各種壓力和挫折，而積極心態(tài)的培養(yǎng)可以幫助我們更好地應(yīng)對(duì)這些困難。在課堂上，我們進(jìn)行了一些積極心態(tài)訓(xùn)練的練習(xí)，比如每天寫(xiě)下三件讓自己開(kāi)心的事情，和他人分享自己的喜悅等等。我發(fā)現(xiàn)這些小小的行為確實(shí)可以改變我的生活，從而提升我的心理健康水平。
第三，課程的第三部分是關(guān)于情緒管理的學(xué)習(xí)。我們經(jīng)常會(huì)經(jīng)歷各種情緒，包括喜悅、憤怒、悲傷等等。而情緒管理是一個(gè)重要的能力，它可以幫助我們更好地處理情緒，避免情緒對(duì)心理健康的負(fù)面影響。在課程中，我們學(xué)習(xí)了一些情緒管理的技巧，比如深呼吸、積極思考和尋找適當(dāng)?shù)慕鉀Q問(wèn)題的方法。通過(guò)這些技巧的學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我逐漸學(xué)會(huì)了更好地控制自己的情緒，并用積極的態(tài)度去面對(duì)生活中的困難和挑戰(zhàn)。
第四，在課程的第四部分，我們學(xué)習(xí)了如何建立良好的人際關(guān)系。人際關(guān)系的質(zhì)量對(duì)我們的心理健康有著重要的影響，因?yàn)槲覀兊挠H密關(guān)系和社交網(wǎng)絡(luò)可以給我們帶來(lái)支持和滿(mǎn)足感。我們?cè)谡n程中學(xué)習(xí)了一些溝通和沖突管理的技巧，以及如何培養(yǎng)積極的人際關(guān)系。通過(guò)課堂上的角色扮演和小組討論，我學(xué)會(huì)了更加有效地與他人溝通，并主動(dòng)投入到社交活動(dòng)中。這些技巧和經(jīng)驗(yàn)對(duì)我的個(gè)人生活和職業(yè)發(fā)展都具有積極的影響。
最后，通過(guò)這門(mén)心理健康微型課程的學(xué)習(xí)，我深刻意識(shí)到了心理健康的重要性，并學(xué)到了一些實(shí)用的方法和策略去關(guān)注和改善自己的心理健康。無(wú)論是積極心態(tài)、情緒管理、人際關(guān)系等，這些都是我們?nèi)粘Ｉ钪锌梢噪S時(shí)應(yīng)用的技巧。我相信，只要我持續(xù)地關(guān)注和實(shí)踐這些心理健康的方法，我將能夠建立一個(gè)更加健康和幸福的人生。
總之，心理健康微型課程為我提供了一個(gè)深入了解心理健康的機(jī)會(huì)。通過(guò)學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我掌握了一些關(guān)于心理健康的基本概念、策略和技巧。這些知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)將幫助我更好地關(guān)注和維護(hù)自己的心理健康，提升我的生活幸福感和工作效率。我相信，心理健康對(duì)每個(gè)人來(lái)說(shuō)都是至關(guān)重要的，只有關(guān)注和實(shí)踐，我們才能建立一個(gè)更加美好的人生。
心理健康課程的心得體會(huì)篇六
隨著現(xiàn)代社會(huì)的快節(jié)奏發(fā)展，越來(lái)越多的人意識(shí)到了心理健康的重要性。在這種背景下，我參加了一次心理健康咨詢(xún)課程，這次課程讓我受益匪淺，對(duì)我的生活有著巨大的幫助。接下來(lái)，我將分享我的心得體會(huì)，希望能夠給大家?guī)?lái)啟發(fā)和幫助。
第一段：對(duì)課程的認(rèn)識(shí)與了解
在我接觸心理健康咨詢(xún)課程之前，我對(duì)這方面的知識(shí)并不是很了解。但是通過(guò)參加這個(gè)課程，我對(duì)心理學(xué)的基本概念以及心理健康咨詢(xún)的主要內(nèi)容有了更加深入的認(rèn)識(shí)。我了解到，心理健康咨詢(xún)是一種通過(guò)談話來(lái)幫助個(gè)人解決心理困擾和問(wèn)題的方法，而這個(gè)方法在我們?nèi)粘５纳钪杏兄艽蟮膶?shí)際應(yīng)用和價(jià)值。
第二段：對(duì)課程內(nèi)容的感受與體驗(yàn)
在課程學(xué)習(xí)過(guò)程中，我感受到了許多充實(shí)和有趣的內(nèi)容。首先，課程的內(nèi)容很豐富，包括了心理學(xué)的基本原理以及現(xiàn)代心理咨詢(xún)的方法和技巧。其次，在課程中我還通過(guò)不同形式的互動(dòng)來(lái)加深了對(duì)知識(shí)點(diǎn)的理解，例如角色扮演、小組討論等等，這樣的形式更有助于我將所學(xué)知識(shí)運(yùn)用到實(shí)踐中。
第三段：對(duì)課程帶來(lái)的幫助與支持
在課程的學(xué)習(xí)中，我發(fā)現(xiàn)自己更加了解和認(rèn)識(shí)了內(nèi)心的感受和情緒狀態(tài)。我能夠通過(guò)課程學(xué)習(xí)中的方法和技巧，更好地處理自己的情緒問(wèn)題，并在面對(duì)困難的時(shí)候找到自己低落情緒的源頭，從而采取積極的態(tài)度來(lái)面對(duì)問(wèn)題。此外，通過(guò)學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我也學(xué)會(huì)了如何在與他人交流中有效地溝通，更好地理解并尊重別人的感受和情緒。
第四段：對(duì)課程的反思與建議
在參加課程的過(guò)程中，我覺(jué)得有一定的思考和反思是很必要的。首先，我認(rèn)為在課程設(shè)計(jì)上，可以增加更多實(shí)踐的環(huán)節(jié)，讓學(xué)員更直觀地感受到咨詢(xún)師與被咨詢(xún)者之間的互動(dòng)，更好地理解和應(yīng)用所學(xué)知識(shí)。其次，課程設(shè)計(jì)可以更具有開(kāi)放性和多元性，更好地應(yīng)對(duì)不同人群的需求。
第五段：總結(jié)與展望
心理健康咨詢(xún)課程的學(xué)習(xí)，讓我更加了解自己，也讓我更好地認(rèn)識(shí)了內(nèi)心的感受和情緒狀態(tài)。在今后的生活中，我將繼續(xù)應(yīng)用所學(xué)知識(shí)，更好地面對(duì)生活中的各種挑戰(zhàn)和困難。同時(shí)，我也希望能夠繼續(xù)參加相關(guān)的課程和活動(dòng)，不斷地提升自己，為自己和身邊的人創(chuàng)造更加美好的生活環(huán)境與社會(huì)氛圍。
心理健康課程的心得體會(huì)篇七
心理健康是現(xiàn)代社會(huì)所關(guān)注的重要議題之一。為了提高學(xué)生的心理素質(zhì)和應(yīng)對(duì)能力，學(xué)校普遍開(kāi)設(shè)了心理健康課程。在這篇文章中，我將分享我在實(shí)施心理健康課程中的心得體會(huì)。
第二段：課程內(nèi)容
心理健康課程通常包括情緒管理、壓力應(yīng)對(duì)、人際關(guān)系、自我認(rèn)知和自我調(diào)適等內(nèi)容。在我實(shí)施的課程中，我特別關(guān)注學(xué)生的情緒管理和壓力應(yīng)對(duì)能力。通過(guò)分享真實(shí)的案例和角色扮演等方式，我?guī)椭鷮W(xué)生認(rèn)識(shí)到情緒的表達(dá)方式和情緒管理的重要性，并教授了一些應(yīng)對(duì)壓力的方法和策略。
第三段：課堂互動(dòng)
在課堂上，我注重學(xué)生的參與和互動(dòng)。我提倡學(xué)生之間的小組討論和角色扮演，讓學(xué)生們可以更好地理解和應(yīng)用所學(xué)的知識(shí)。并且，我會(huì)定期組織一些團(tuán)隊(duì)建設(shè)和合作實(shí)踐活動(dòng)，增強(qiáng)學(xué)生的集體意識(shí)和團(tuán)隊(duì)精神。
第四段：實(shí)施效果
通過(guò)一學(xué)期的實(shí)施，我發(fā)現(xiàn)學(xué)生們?cè)谛睦斫】捣矫嬗辛孙@著的轉(zhuǎn)變和提升。他們更加懂得控制情緒，并且能夠更好地與同學(xué)和老師溝通。他們學(xué)會(huì)了放松身心，通過(guò)運(yùn)動(dòng)、音樂(lè)和閱讀等方式來(lái)緩解壓力。此外，組織的團(tuán)隊(duì)活動(dòng)讓學(xué)生們更加關(guān)注和支持集體的共同目標(biāo)，增強(qiáng)了他們的團(tuán)隊(duì)合作能力。
第五段：總結(jié)
通過(guò)實(shí)施心理健康課程，學(xué)生們的心理素質(zhì)得到了明顯的提升，他們?cè)谇榫w管理和壓力應(yīng)對(duì)方面有了更好的掌控能力。同時(shí)，課程中注重的互動(dòng)和團(tuán)隊(duì)合作也增強(qiáng)了學(xué)生們的集體意識(shí)和團(tuán)隊(duì)精神。然而，在實(shí)施過(guò)程中也存在一些問(wèn)題，比如學(xué)生對(duì)自己的心理問(wèn)題不愿意啟齒，或是課程時(shí)間不夠充分等。因此，我認(rèn)為未來(lái)的心理健康課程可以更加關(guān)注個(gè)體需求，并且加強(qiáng)與學(xué)生家長(zhǎng)的合作，以更好地促進(jìn)學(xué)生的心理健康發(fā)展。
心理健康課程的心得體會(huì)篇八
20__年的5月25日至28日，我有幸參加了“全國(guó)首屆心理健康教育研討會(huì)”，盡管是短短四日的學(xué)習(xí)培訓(xùn)，但是受益匪淺，感受頗多。對(duì)于學(xué)校心理健康教育、學(xué)生心理輔導(dǎo)等方面，有了更深的認(rèn)識(shí)和理解。
一、首先，改變了幾個(gè)認(rèn)識(shí)上的誤區(qū)。
1、心理健康教育是心理輔導(dǎo)老師的責(zé)任。
心理健康教育的概念從來(lái)源上說(shuō)，是根據(jù)我國(guó)的國(guó)情，將心理輔導(dǎo)、心理咨詢(xún)、學(xué)校心理衛(wèi)生歸結(jié)為學(xué)校心理健康教育。把它納入到教育的范疇，就等同于道德教育、學(xué)科教育。它應(yīng)該是全面覆蓋在學(xué)校教育中，是所有教師共同參與的，共同來(lái)呵護(hù)學(xué)生心靈的教育，是所有教師、行政領(lǐng)導(dǎo)者的職責(zé)，而不僅僅是心理輔導(dǎo)老師的責(zé)任，是輔導(dǎo)室的一項(xiàng)工作?？拷⑿睦磔o導(dǎo)室、聊天信箱、輔導(dǎo)活動(dòng)課，不是真正意義上的心理健康教育。心理健康教育應(yīng)是所有學(xué)科教育應(yīng)該遵循的理念，應(yīng)是學(xué)科教育必須滲透的教育。
2、心理健康教育課等同于思想品德課。
進(jìn)入五中以來(lái)，我一直代思想品德課的，在代課的過(guò)程中，深深的感受到思想品德在學(xué)生德育中的重要性，以為思想品德課就是心理健康課。從這次學(xué)習(xí)中，我認(rèn)識(shí)到這兩者之間并不能劃等號(hào)。思想品德是培養(yǎng)學(xué)生積極向上的人生觀和價(jià)值觀，而心理健康課是讓學(xué)生能夠認(rèn)識(shí)自己，接納自己，從而對(duì)自己的行為與心理進(jìn)行評(píng)價(jià)。這就是它們最大的區(qū)別。
二、其次，有幾點(diǎn)新的認(rèn)識(shí)。
1、學(xué)生的心理要健康，教師的心理更要健康。
十大不健康職業(yè)居于前三位的是警察（黑蛇）、醫(yī)生（白蛇）和教師（眼鏡蛇）。好的教師，除了需要豐富的專(zhuān)業(yè)知識(shí)和嫻熟的教學(xué)技能外，更重要的是要有健全的人格、健康的心理狀態(tài)。教師的心理健康不僅是教師促進(jìn)自身健康，還是教師職業(yè)的必然要求，是提高教育質(zhì)量、培養(yǎng)身心健康的學(xué)生的客觀要求。教師心理不健康就不能正確理解學(xué)生的行為，更無(wú)法巧妙地處理學(xué)生問(wèn)題，輕則影響師生關(guān)系，重則可能傷害學(xué)生的心靈。因此，為了更好地教育學(xué)生，教師自己必須是心理健康的人。通過(guò)本次培訓(xùn)，使我認(rèn)識(shí)到：健康不僅是身體上沒(méi)有任何疾病，而且是能正確了解和接納自我，能正確地感知現(xiàn)實(shí)并適應(yīng)現(xiàn)實(shí)，良好的適應(yīng)及良好的人際關(guān)系，能平衡過(guò)去。
2、學(xué)校心理健康教育要想做好，需要各方面的努力。
（1）心理輔導(dǎo)室教師的努力。
在培訓(xùn)中，我認(rèn)識(shí)了一位從事十年的心理輔導(dǎo)老師，她說(shuō):干這一行是一個(gè)非常痛苦的，如果，你感興趣就去做，不感興趣就不要做了。在面對(duì)學(xué)生各種心理問(wèn)題時(shí)，經(jīng)歷著學(xué)生的痛苦、自己的無(wú)助、得不到別人的認(rèn)可和支持等一系列的挫折和困難，在這種情況下，心理輔導(dǎo)老師要想真正做到有效的心理健康教育，還要不斷提高自己的人格魅力，使自己具有良好的性格、卓越的才能、高尚的品質(zhì)，健康的心理狀態(tài)，以及“選擇了，不管遇到多大的困難都要走下去”的態(tài)度。
（2）學(xué)校的大力支持
在這次培訓(xùn)中，金川一中的德育校長(zhǎng)做了報(bào)告，他說(shuō)“__”
（3）各任課教師以及班主任的團(tuán)結(jié)協(xié)作。
（4）家庭影響和教育。
心理健康課程的心得體會(huì)篇九
作為一名高一學(xué)生，我在學(xué)校的心理健康課程中獲得了許多寶貴的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)。這些知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)對(duì)于我自身的成長(zhǎng)和發(fā)展有很大的幫助。在本文中，我將分享我在心理健康課程中學(xué)到的一些體會(huì)和感受，希望能夠?yàn)楦嗟娜藥?lái)啟示和幫助。
第一段：了解自己的情緒
在心理健康課程中，我們學(xué)習(xí)了如何了解自己的情緒，并探索了情緒的本質(zhì)和作用。我們學(xué)習(xí)了不同情緒的表達(dá)方式以及如何控制不良情緒，避免因情緒問(wèn)題而導(dǎo)致的行為失控。通過(guò)實(shí)踐，我發(fā)現(xiàn)了情緒問(wèn)題是許多人的共同問(wèn)題。而學(xué)會(huì)了如何管理情緒，能夠使我們更加自信和成熟。
第二段：放松自己的壓力
在高中生活中，壓力是我們難以回避的問(wèn)題。在心理健康課程中，我們學(xué)習(xí)了如何放松自己的壓力。通過(guò)不同的方式，如深呼吸、運(yùn)動(dòng)、休息、冥想等，我們可以緩解自己的壓力。同時(shí)，還學(xué)習(xí)了如何避免和解決壓力帶來(lái)的問(wèn)題。通過(guò)這樣的實(shí)踐，我變得更加樂(lè)觀和自信。我愿意在生活和學(xué)習(xí)中嘗試更多的方法，來(lái)減輕自己的壓力。
第三段：了解他人的需要
在心理健康課程中，我們學(xué)習(xí)了如何更好地理解和幫助他人。我們學(xué)習(xí)了如何識(shí)別和聽(tīng)取他人的需要和聲音，以及如何提供恰當(dāng)?shù)闹С趾完P(guān)懷。這樣的能力，不僅可以幫助他人，也可以幫助我們成為更好的朋友和領(lǐng)導(dǎo)者。通過(guò)這樣的學(xué)習(xí)與實(shí)踐，我更加了解了自己和他人，意識(shí)到了溝通的重要性。
第四段：具備獨(dú)立自主的能力
在心理健康課程中，我們學(xué)習(xí)了如何選擇合適的目標(biāo)，并制定良好的計(jì)劃實(shí)現(xiàn)它們。同時(shí)，我們學(xué)習(xí)了如何自主地解決問(wèn)題和面對(duì)挑戰(zhàn)。通過(guò)這樣的訓(xùn)練，我們便能成為獨(dú)立自主的個(gè)體。不再害怕困難和失敗，而是敢于迎接挑戰(zhàn)，不斷超越自我。這種能力，不僅對(duì)學(xué)習(xí)有益，對(duì)未來(lái)的發(fā)展也有著重要的意義。
第五段：信心與希望
通過(guò)心理健康課程的學(xué)習(xí)，我對(duì)自己和未來(lái)充滿(mǎn)了信心和希望。我相信，只要堅(jiān)定自己的目標(biāo)，努力去實(shí)現(xiàn)它們，我們一定能夠成為更好的自己。同時(shí)，我也希望更多的人能夠參與心理健康教育，掌握更多的知識(shí)和技能。只有共同進(jìn)行心理健康教育，我們才能在心靈上更加自由和健康。
總之，心理健康課程是高中生涯中非常重要的一部分。它不僅能夠幫助我們了解自己的情感世界，更能夠讓我們更好的適應(yīng)學(xué)習(xí)與生活，增強(qiáng)個(gè)人的應(yīng)對(duì)能力和自信心。因此，我認(rèn)為每個(gè)學(xué)生都應(yīng)該加入到心理健康課程的學(xué)習(xí)中來(lái)，以便更好地應(yīng)對(duì)未來(lái)的挑戰(zhàn)。
心理健康課程的心得體會(huì)篇十
一個(gè)心理健康的人能體驗(yàn)到自己的存在價(jià)值，既能了解自己，又接受自己，有自知之明，即對(duì)自己的能力、性格和優(yōu)缺點(diǎn)都能作出恰當(dāng)?shù)摹⒖陀^的評(píng)價(jià);對(duì)自己不會(huì)提出苛刻的、非份的期望與要求;對(duì)自己的生活目標(biāo)和理想也能定得切合實(shí)際，因而對(duì)自己總是滿(mǎn)意的;同時(shí)，努力發(fā)展自身的潛能，即使對(duì)自己無(wú)法補(bǔ)救的缺陷，也能安然處之。一個(gè)心理不健康的人則缺乏自知之明，并且總是對(duì)自己不滿(mǎn)意;由于所定目標(biāo)和理想不切實(shí)際，主觀和客觀的距離相差太遠(yuǎn)而總是自責(zé)、自怨、自卑;由于總是要求自己十全十美，而自己卻又總是無(wú)法做到完美無(wú)缺，于是就總是同自己過(guò)不去;結(jié)果是使自己的心理狀態(tài)永遠(yuǎn)無(wú)法平衡，也無(wú)法擺脫自己感到將已面臨的心理危機(jī)。心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對(duì)內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對(duì)外部環(huán)境能以社會(huì)上的任何形式去適應(yīng)，也就是說(shuō)，遇到任何障礙和因難，心理都不會(huì)失調(diào)，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔?，這種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。衡量心理是否絕對(duì)健康是非常困難的。健康是相對(duì)的，沒(méi)有絕對(duì)的分界線。一般判斷理是否正常，具有一下三項(xiàng)原則：
其一，心理與環(huán)境的統(tǒng)一性。正常的心理活動(dòng)，在內(nèi)容和形式上與客觀環(huán)境具有一致性。
其二，心理與行為的統(tǒng)一性。這是指?jìng)€(gè)體的心理與其行為是一個(gè)完整、統(tǒng)一和協(xié)調(diào)一致的過(guò)程。
其三、人格的穩(wěn)定性。人格是個(gè)體在長(zhǎng)期生活經(jīng)歷過(guò)程中形成的獨(dú)特個(gè)性心理特征的具體體現(xiàn)。而心理障礙是指心理疾病或輕微的心理失調(diào)。它出現(xiàn)在當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來(lái)的問(wèn)題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn)，時(shí)間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩;個(gè)別則時(shí)間長(zhǎng)、程度較重，最后不得不休學(xué)甚至退學(xué)。心理障礙的表現(xiàn)形式多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動(dòng)和行為方面。表現(xiàn)在心理活動(dòng)方面如感覺(jué)過(guò)敏或減退、體感異常、錯(cuò)覺(jué)、幻覺(jué)、遺忘、疑病妄想、語(yǔ)詞新作、意識(shí)模糊、紊亂的心理特點(diǎn)和難以相處等等。行為方面和焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重。
心灰意冷，甚至痛不欲生等。心理素質(zhì)是主體在心理方面比較穩(wěn)定的內(nèi)在特點(diǎn)，包括個(gè)人的精神面貌、氣質(zhì)、性格和情緒等心理要素，是其它素質(zhì)形成和發(fā)展的基礎(chǔ)。學(xué)生求知和成長(zhǎng)，實(shí)質(zhì)上是一種持續(xù)不斷的心理活動(dòng)和心理發(fā)展過(guò)程。教育提供給學(xué)生的文化知識(shí)，只有通過(guò)個(gè)體的選擇、內(nèi)化，才能滲透于個(gè)體的人格特質(zhì)中，使其從幼稚走向成熟。這個(gè)過(guò)程，也是個(gè)體的心理素質(zhì)水平不斷提高的過(guò)程。學(xué)生綜合素質(zhì)的提高，在很大程度上要受到心理素質(zhì)的影響。
學(xué)生各種素質(zhì)的形成，要以心理素質(zhì)為中介，創(chuàng)造意識(shí)、自主人格、競(jìng)爭(zhēng)能力、適應(yīng)能力的形成和發(fā)展要以心理素質(zhì)為先導(dǎo)。在復(fù)雜多變的社會(huì)環(huán)境中，保持良好的心理適應(yīng)狀況，是抗拒誘惑、承受挫折、實(shí)現(xiàn)自我調(diào)節(jié)的關(guān)鍵。大學(xué)生心理素質(zhì)方面存在的種.種問(wèn)題一方面是與他們自身所處的心理發(fā)展階段有關(guān)，同時(shí)也與他們所處的社會(huì)環(huán)境分不開(kāi)。大學(xué)生一般年齡在十七、八歲至二十二、三歲，正處在青年中期，青年期是人的一生中心理變化最激烈的時(shí)期。由于心理發(fā)展不成熟，情緒不穩(wěn)定，面臨一系列生理、心理、社會(huì)適應(yīng)的課題時(shí)，心理沖突矛盾時(shí)有發(fā)生，如理想與現(xiàn)實(shí)的沖突、理智與情感的沖突、獨(dú)立與依賴(lài)的沖突、自尊與自卑的沖突、求知與辨別能力差的沖突、竟?fàn)幣c求穩(wěn)的沖突等等。
這些沖突和矛盾若得不到有效疏導(dǎo)、合理解決，久而久之會(huì)形成心理障礙，特別是當(dāng)代大學(xué)生，為了在激烈的高考竟?fàn)幹腥?，幾乎是全身心投人學(xué)習(xí)，家長(zhǎng)的過(guò)度保護(hù)、學(xué)校的應(yīng)試教育、生活經(jīng)歷的缺乏使這些學(xué)生心理脆弱、意志薄弱、缺乏挫折承受力，在學(xué)習(xí)、生活、交友、戀愛(ài)、擇業(yè)等方面小小的挫折足以使他們中的一些人難以承受，以致出現(xiàn)心理疾病，甚至離校出走、自殺等。從環(huán)境因素看，竟?fàn)幍募觿 ⑸罟?jié)奏的加速，使人產(chǎn)生了時(shí)間的緊迫感和壓力感;個(gè)人對(duì)生活目標(biāo)的選擇機(jī)會(huì)增多，難以兼顧的矛盾加劇了內(nèi)心的沖突，產(chǎn)生了無(wú)所適從的焦慮感。凡此種.種，對(duì)變化的環(huán)境適應(yīng)不良而出現(xiàn)的各種困惑、迷惘、不安、緊張?jiān)诿黠@增加，社會(huì)的變革給正在成長(zhǎng)著的大學(xué)生帶來(lái)的心理沖擊比以往任何一個(gè)時(shí)代更強(qiáng)烈、更復(fù)雜。各種生理因素、心理因紊、社會(huì)因素交織在一起，極易造成大學(xué)生心理發(fā)展中的失衡狀態(tài)。心理素質(zhì)低劣的人自然不能適應(yīng)高速度、高科技、高競(jìng)爭(zhēng)的環(huán)境，心理負(fù)荷沉重便容易導(dǎo)致各種心理疾病。
所以大學(xué)生在學(xué)生過(guò)程中應(yīng)學(xué)會(huì)自我心理調(diào)適，做到心理健康：
1、保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺(jué)地躍入浩瀚的知識(shí)海洋里邀游,拼命地吸取新知識(shí)，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要。
2、保持樂(lè)觀的情緒和良好的心境，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂(lè)觀的情緒、愉快開(kāi)朗的心境，對(duì)未來(lái)充滿(mǎn)信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。心理健康的大學(xué)生，應(yīng)該具備良好的情緒狀態(tài)、正確的自我觀念、恰當(dāng)?shù)淖晕以u(píng)價(jià)、完整的個(gè)性結(jié)構(gòu)、和諧的人際關(guān)系和良好的擇業(yè)心理，應(yīng)該符合社會(huì)的要求，能充分發(fā)揮聰明才智和對(duì)環(huán)境有適應(yīng)能力。倘若具備了以上素質(zhì)，則我們的心理健康不成問(wèn)題，則一定能在學(xué)業(yè)和事業(yè)上取得一定的成功。
心理健康課程心得體會(huì)2
心理健康課程的心得體會(huì)篇十一
隨著社會(huì)的發(fā)展，關(guān)注心理健康的重要性也越來(lái)越高。作為一名在校學(xué)生，學(xué)習(xí)心理健康課程對(duì)我來(lái)說(shuō)意義深遠(yuǎn)。結(jié)識(shí)了更多性格各異、生活各有體驗(yàn)的人，也更加深入地認(rèn)識(shí)了自我?，F(xiàn)在，課程已經(jīng)結(jié)束，心得體會(huì)有如下幾個(gè)方面。
第一段：課程帶來(lái)的啟示
學(xué)習(xí)心理健康課程，不僅僅是學(xué)習(xí)知識(shí)點(diǎn)的羅列，更重要的是課程背后深刻的內(nèi)涵。學(xué)期初，老師曾經(jīng)給我們講解：“不管你覺(jué)得學(xué)習(xí)起來(lái)是容易還是困難，不管你打算以后就不再接觸這方面的知識(shí)，我們都希望你們?cè)谶@個(gè)過(guò)程中得到一些啟示?！被仡欉@個(gè)過(guò)程，我確實(shí)得到了很多啟示，給我的人生帶來(lái)了很多獨(dú)到的理解。當(dāng)我在思考一個(gè)問(wèn)題時(shí)，以從心理健康課程中學(xué)到的啟示去思考并解決它，完全是一種別樣的感覺(jué)。
第二段：認(rèn)識(shí)到自我內(nèi)心
每個(gè)人內(nèi)心深處都有一些秘密和敏感的經(jīng)歷，如果不去面對(duì)和處理，會(huì)在日后的生活中一直困擾著你。心理健康課程中不僅有采用現(xiàn)代心理學(xué)方法對(duì)健康人群進(jìn)行心理調(diào)節(jié)方面的知識(shí)，更重要的是，課程使我能夠更好地認(rèn)識(shí)自己，理解自己的想法、情緒和行為。通過(guò)心理健康課程的學(xué)習(xí)和交流，我開(kāi)始更加意識(shí)到向外界妥協(xié)的代價(jià)，也更加深刻地領(lǐng)悟到了自我這個(gè)概念，這對(duì)我個(gè)人的成長(zhǎng)和學(xué)業(yè)都有很大幫助。
第三段：建立良好的人際關(guān)系
在之前的日子中，我發(fā)現(xiàn)自己往往難以和別人有效地溝通。有時(shí)候我表達(dá)的意思，卻被別人誤解或者理解偏差。在心理健康課程中，我意識(shí)到溝通的重要性和建立良好人際關(guān)系的必要性，于是在課堂中試著往自己身上找原因，改善溝通方式與表達(dá)方式，并從中得到了奇妙的效果，遇到困難和問(wèn)題時(shí)，也能更加有效地溝通和協(xié)商。
第四段：反思自我行為和健康狀態(tài)
在心理健康課程中，我學(xué)習(xí)到的一個(gè)重要點(diǎn)就是“認(rèn)真審視自己，反思自我行為”。課程中告訴我們，僅僅用口頭上的話去實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)是不可行的。我們要用現(xiàn)實(shí)中的行動(dòng)將目標(biāo)實(shí)現(xiàn)，而過(guò)程中需要時(shí)刻保持清明頭腦，并反思自己的行為，及時(shí)調(diào)整自己的狀態(tài)，去優(yōu)化自己的行為方式。通過(guò)這個(gè)過(guò)程，我對(duì)自己的行為習(xí)慣和健康狀況也更加清楚了解，明白了自己在做的是否有意義以及如何有更高效的方式去做某件事情。
第五段：愿景展望與總結(jié)
在心理健康課程結(jié)束之際，我不僅感慨萬(wàn)千，更是開(kāi)啟了我加強(qiáng)自我研究的旅途。隨著學(xué)期的推進(jìn)，我發(fā)現(xiàn)自己在心理方面有很多需要改善和提高的地方，比如：要更加認(rèn)真地思考自己，努力去發(fā)現(xiàn)自己身上的問(wèn)題，用心去感受別人，并且始終堅(jiān)持自己的信念?？傊?，我會(huì)謹(jǐn)記老師和同學(xué)們給予我的幫助和鼓勵(lì)，把所學(xué)的知識(shí)落到實(shí)處，做好自我管理，用心關(guān)注周?chē)呐笥褌?，用懂得去尊重、去理解別人，去成為一個(gè)有益、能夠自律的人，去更好地服務(wù)社會(huì)，為創(chuàng)造屬于每一個(gè)人的健康美好的未來(lái)而勤奮學(xué)習(xí)。
心理健康課程的心得體會(huì)篇十二
大專(zhuān)心理健康課程是一門(mén)非常值得推廣的課程，它旨在幫助大學(xué)生認(rèn)識(shí)和掌握自己的心理健康狀態(tài)，學(xué)習(xí)有效的應(yīng)對(duì)壓力和處理情緒的方法。在我的大二生活中，我有幸選修了這門(mén)課程。經(jīng)過(guò)一學(xué)期的學(xué)習(xí)，我深感受益匪淺，自身心理狀態(tài)得到了很大的改善。下面，我將從以下幾個(gè)方面分享我的心得體會(huì)。
第二段：對(duì)自我意識(shí)的認(rèn)識(shí)
在這門(mén)課中，我受益最大的是對(duì)自我意識(shí)的認(rèn)識(shí)。在現(xiàn)代社會(huì)中，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)人們繁忙的工作和學(xué)習(xí)壓力過(guò)大的情況，很容易出現(xiàn)焦慮、憂郁、失眠等不良情緒。而通過(guò)學(xué)習(xí)大專(zhuān)心理健康課程，我了解到自己是一個(gè)擁有獨(dú)特人格的個(gè)體，應(yīng)有自尊、自愛(ài)、自信等正向的心理特質(zhì)，從而提高了自我意識(shí)。同時(shí)，我也認(rèn)識(shí)到不能將自己過(guò)度追求其他人的認(rèn)可，做到心態(tài)平和，不為別人的評(píng)價(jià)所左右。
第三段：對(duì)自我管理的理解
課程的內(nèi)容能夠使我們更好地了解自己，課下的實(shí)踐活動(dòng)幫助我們理解知識(shí)的應(yīng)用，這在大學(xué)時(shí)代是非常重要的。在學(xué)習(xí)大專(zhuān)心理健康課程中，我理解了自我管理的理念。人陷入困境難以自拔時(shí)，往往是因?yàn)槿狈ψ晕夜芾砟芰ΑＭㄟ^(guò)這門(mén)課程的學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我發(fā)現(xiàn)自己可以采取更多樣化、操作性更強(qiáng)的方式來(lái)進(jìn)行自我管理，從而更好地掌控自己的情緒與心態(tài)。
第四段：對(duì)人際溝通的改進(jìn)
另外，大專(zhuān)心理健康課程還教授了人際溝通的技巧。在我們以后的人生道路上，人際交往是非常重要的，溝通技巧也尤為重要。這門(mén)課程的授課形式生動(dòng)，能夠讓我們深入理解各種溝通手段的應(yīng)用，課下實(shí)踐活動(dòng)也為我們提供了更好的實(shí)踐機(jī)會(huì)。通過(guò)培養(yǎng)獨(dú)立思考和情商，我們將在與他人的交往中更容易取得共識(shí)，更好地處理人際關(guān)系。
第五段：對(duì)我的收獲
在學(xué)習(xí)大專(zhuān)心理健康課程的過(guò)程中，我學(xué)到了自我意識(shí)和自我管理的技巧，同時(shí)也更加了解了人際溝通與情緒控制的技巧。這門(mén)課程讓我認(rèn)識(shí)到“心理健康”對(duì)于大學(xué)生的重要性和必要性。學(xué)習(xí)這門(mén)課程不僅讓我了解到自身的心理狀態(tài)，還使我更加關(guān)注身邊的同學(xué)、朋友和家人們，相信這些知識(shí)和技巧會(huì)在我今后的生活道路上起到更大的作用。在未來(lái)，我將會(huì)秉持著這門(mén)課程教學(xué)者所傳遞的理念和技巧，去和身邊的人一起努力提高心理健康的素養(yǎng)。
心理健康課程的心得體會(huì)篇十三
高一是人生中一個(gè)重要的階段，我們會(huì)面臨各式各樣的挑戰(zhàn)和壓力，如學(xué)業(yè)、人際關(guān)系、家庭壓力等。為了學(xué)會(huì)更好地應(yīng)對(duì)這些挑戰(zhàn)，我參加了學(xué)校提供的心理健康課程。在這個(gè)課程中我學(xué)到了很多，也積累了不少經(jīng)驗(yàn)與感悟。今天，我想分享一下我的心得體會(huì)。
第二段：課程內(nèi)容介紹
心理健康課程包含了許多讓我受益匪淺的內(nèi)容。課程也逐漸引導(dǎo)我們學(xué)會(huì)自我認(rèn)識(shí)、思考和解決問(wèn)題的能力。我們首先學(xué)會(huì)的是情緒管理技巧，這對(duì)于穩(wěn)定情緒，并且在遇到挫折和困難時(shí)保持冷靜是非常重要的。此外，我們還學(xué)習(xí)了如何調(diào)節(jié)自己的情緒，以及如何正面應(yīng)對(duì)自己的負(fù)面情緒，從而改善自己的心理健康狀態(tài)。
第三段：收獲的經(jīng)驗(yàn)和感悟
我學(xué)到了很多方法，能夠應(yīng)對(duì)學(xué)習(xí)和生活中可能出現(xiàn)的各種問(wèn)題。例如，當(dāng)遇到挫折時(shí)，我會(huì)嘗試調(diào)整自己的心態(tài)，換個(gè)思路解決問(wèn)題。同時(shí)，我也明白了在心理健康的基礎(chǔ)上，與家人、同學(xué)、老師和朋友相處互動(dòng)，維護(hù)彼此的心理健康更是重要，積極開(kāi)展公益活動(dòng)也可以有益身心健康。
第四段：實(shí)踐應(yīng)用
學(xué)到了知識(shí)，還要帶入實(shí)踐才有實(shí)際效果。在生活中，我嘗試著思考問(wèn)題的各種角度，利用學(xué)到的技能應(yīng)對(duì)生活中遇到的各種問(wèn)題，同時(shí)也嘗試開(kāi)展更多公益活動(dòng)、和朋友建立良好的溝通等。這些實(shí)踐讓我更加深入體會(huì)到心理健康的重要性，同時(shí)也進(jìn)一步理解到自身成長(zhǎng)中的不足之處。
第五段：總結(jié)和建議
通過(guò)學(xué)習(xí)心理課程，我更加珍視自己的心理健康，也知道如何通過(guò)自己的努力來(lái)維護(hù)和改善自己的心理健康狀態(tài)。同時(shí)也希望更多的人關(guān)注自身的心理健康狀態(tài)，通過(guò)自身努力和周?chē)说年P(guān)心來(lái)改善進(jìn)一步提升心理素質(zhì)。因此，我建議更多的學(xué)生了解和參與類(lèi)似的課程，學(xué)會(huì)更好地管理自己的情緒和促進(jìn)自身的心理健康。
心理健康課程的心得體會(huì)篇十四
心理健康教育在現(xiàn)代社會(huì)的教育中越來(lái)越重要。如何開(kāi)展心理健康教育，開(kāi)展成功與否，是學(xué)校教育的重要一環(huán)，下面就我在心理教育方面的幾點(diǎn)心得：
一、抓認(rèn)識(shí)提高，明確心理健康教育的重要性。
社會(huì)日新月異的急速發(fā)展和變革，各種不良思潮和矛盾使在校青少年學(xué)生受到了極大的影響。由于青少年學(xué)生正值成長(zhǎng)發(fā)展過(guò)程中，缺乏科學(xué)的辨別能力和社會(huì)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，加上小學(xué)生的獨(dú)立意識(shí)較差，所以小學(xué)生很少易發(fā)生心理行為偏差。近年來(lái)，小學(xué)生常出現(xiàn)妒忌、自卑、孤僻等不健康心理行為，究其原因，我們不難發(fā)現(xiàn)，他們存在心理偏差，是由于在學(xué)習(xí)和生活中碰到問(wèn)題和困難時(shí)，缺乏解決矛盾，應(yīng)對(duì)挫折和處理危機(jī)的能力。
作為教育工作者我們對(duì)此不能置之不.，不能只注重分?jǐn)?shù)而不管學(xué)生是否具有健康的心理和健全的人格，我們要培養(yǎng)的是人才而不是廢才，更不是害群之馬，因此，我們?nèi)Ｉ舷滦纬晒沧R(shí)：要下足功夫，正視心理健康教育，促使學(xué)生的健康發(fā)展，健全他們的人格，為21世紀(jì)培養(yǎng)合格的人才。
二、抓學(xué)科滲透，扎實(shí)推進(jìn)心理健康教育。
課堂是學(xué)校進(jìn)行教育活動(dòng)的主要場(chǎng)所，課堂教學(xué)不僅是科學(xué)知識(shí)傳授的過(guò)程，也是學(xué)生心理發(fā)展的過(guò)程。我們嚴(yán)格按照上級(jí)要求，開(kāi)設(shè)上好心理健康課的同時(shí)，要求教師在各科備課時(shí)注意挖掘心理健康教育的教育因素。思品課，抓好心理疏導(dǎo)的教育;語(yǔ)文課，以教材中大量的優(yōu)秀文字形象，從這些人物身上體會(huì)和感悟良好的心理素質(zhì);數(shù)學(xué)課中研究重點(diǎn)是觀察、注意、思維、記憶等心理活動(dòng);英語(yǔ)課則要求創(chuàng)設(shè)寬松、和諧的課堂氣氛，增強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)信心，使之敢于表現(xiàn)自我，增強(qiáng)學(xué)生群體交往意識(shí)，發(fā)展能力和個(gè)性;音樂(lè)、美術(shù)等以培養(yǎng)學(xué)生良好的情感體驗(yàn)，給人以美的熏陶方面的心理健康教育。在各學(xué)科教學(xué)過(guò)程中滲透有關(guān)的知識(shí)，可以使學(xué)生處處都感受到真、善、美的教育，提高自身的心理素質(zhì)，且作為教育的主體，教師不僅在知識(shí)上影響著學(xué)生，而且教師的人格也會(huì)在教學(xué)的師生互動(dòng)過(guò)程中起潛移默化的作用，這就構(gòu)成了心理健康教育的一個(gè)重要內(nèi)容。
三、抓課題研究，從細(xì)處著手抓好心理健康教育。
探索了一系列針對(duì)小學(xué)生的關(guān)愛(ài)教育的內(nèi)容及途徑，探索并形成了優(yōu)化學(xué)生情感體驗(yàn)、人格發(fā)展的一系列的方式方法:。主要是在教師以身示范下，對(duì)小學(xué)生開(kāi)展“關(guān)愛(ài)自己、關(guān)愛(ài)他人、關(guān)愛(ài)社會(huì)”三個(gè)方面的教育。通過(guò)開(kāi)展主題活動(dòng)，抓陶冶、抓體驗(yàn)、抓滲透等展開(kāi)教育，我們明顯感覺(jué)到學(xué)生的心理素質(zhì)、道德情感得到不同程度的提高、優(yōu)化。在校內(nèi)、班級(jí)中師生之間、同學(xué)之間互相關(guān)愛(ài)、團(tuán)結(jié)幫助蔚然成風(fēng)，在各種學(xué)習(xí)活動(dòng)中，學(xué)生合群，積極參與，團(tuán)結(jié)協(xié)作，自尊自信，創(chuàng)新精神等得以充分體現(xiàn)。在家中，社會(huì)上，學(xué)生都能從小事做起主動(dòng)關(guān)心、愛(ài)護(hù)、幫助他人，富有同情心。多次主題隊(duì)活動(dòng)的開(kāi)展，使學(xué)生受到教育的同時(shí)，自身的能力不斷得到提高，心理素質(zhì)明顯加強(qiáng)。
四、抓家庭教育，引導(dǎo)學(xué)生家長(zhǎng)關(guān)心子女的心理健康。
由于學(xué)生家長(zhǎng)與學(xué)生固有的血緣關(guān)系，感情和倫.道德上的內(nèi)在聯(lián)系，家庭教育直接影響著學(xué)校教育的效果，也是學(xué)校教育所不能代替的一種力量。父母在關(guān)心子女的生.健康的同時(shí)，還應(yīng)關(guān)心他們的心理健康。有些父母認(rèn)為孩子長(zhǎng)得壯，不生病就是健康，這是不全面的認(rèn)識(shí)。事實(shí)上，有一些青少年身上存在心理障礙，如說(shuō)謊、無(wú)爭(zhēng)取鬧、妒忌、自卑、不合群等行為。然而，認(rèn)識(shí)的片面性，不少家長(zhǎng)對(duì)于孩子的心理健康不夠重視，甚至爭(zhēng)取違背心理保健的教育方法:，這是不利于他們的心理健康發(fā)展的，在發(fā)現(xiàn)他們心理有缺陷時(shí)我們就及時(shí)與家長(zhǎng)聯(lián)系做到及時(shí)矯正，并在學(xué)校上對(duì)家長(zhǎng)開(kāi)展如何對(duì)子女進(jìn)行心理健康教育的講座，引導(dǎo)家長(zhǎng)科學(xué)地教育孩子，從而培養(yǎng)孩子關(guān)心社會(huì)、關(guān)心他人，培養(yǎng)他們的責(zé)任感、獨(dú)立性和自制力，養(yǎng)成樂(lè)觀進(jìn)取的精神。
總之，要使學(xué)生的心理得以健康發(fā)展，學(xué)校及教育工作者必須掌握好心理知識(shí)，遵循學(xué)生心理發(fā)展的規(guī)律，在實(shí)踐中靈活運(yùn)用心理教育規(guī)律，探索學(xué)生的心理發(fā)展，總結(jié)心理教育的經(jīng)驗(yàn)，與家庭、社會(huì)緊密聯(lián)系，才能取得良好的成效。
心理健康課程的心得體會(huì)2
心理健康課程的心得體會(huì)篇十五
心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展，健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是將來(lái)走向社會(huì)，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會(huì)活動(dòng)和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。大學(xué)心理健康課程可以培養(yǎng)大學(xué)生健康的心理素質(zhì)。下面是大學(xué)心理健康課程學(xué)習(xí)心得，希望對(duì)大家有幫助。
學(xué)習(xí)大學(xué)生心理健康教育這門(mén)課程的過(guò)程中，我受益匪淺。它幫助我樹(shù)立了正確的世界觀、人生觀、價(jià)值觀，它讓我更好的認(rèn)識(shí)了自己，也更有信心創(chuàng)造美好未來(lái)。
這門(mén)課程幫助我培養(yǎng)健全的人格。它教會(huì)我要勇敢的剖析自己，通過(guò)自我剖析我發(fā)現(xiàn)自己也存在一定程度上的人格偏差。在心理課上，通過(guò)老師的教導(dǎo)和書(shū)本的指導(dǎo)，我慢慢的開(kāi)始正視自己。
這門(mén)課程幫助我規(guī)劃人生，對(duì)未來(lái)更加充滿(mǎn)信心。人生的確需要規(guī)劃，剛進(jìn)入大學(xué)的學(xué)生，一定要想好自己的一生準(zhǔn)備做些什么樣的事，按自己的理想，一步一個(gè)腳印向踏實(shí)的人生目標(biāo)靠近。人的一生如果沒(méi)有目標(biāo)，沒(méi)有方向，永遠(yuǎn)是隨波逐流，得過(guò)且過(guò)。有些時(shí)候，理想也等同于我們的目標(biāo)，但只是有了理想?yún)s沒(méi)有認(rèn)真規(guī)劃，在實(shí)現(xiàn)的路上歧路多多，看著是大道，走的是岔道，計(jì)劃往往趕不上改變，到頭來(lái)感嘆行路難，安慰自己已經(jīng)追求了過(guò)程就不要太再意結(jié)果。這是理想與現(xiàn)實(shí)出入太大不得不給自己的安慰。而如果你的確認(rèn)真規(guī)劃了你的人生，每一個(gè)階段都有自己即定的目標(biāo)，如果過(guò)程出現(xiàn)了偏差就及時(shí)改正，始終讓自己的目標(biāo)在現(xiàn)實(shí)的征途中存在。一旦緊咬目標(biāo)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你有戰(zhàn)無(wú)不勝的力量，而且會(huì)努力為自己的最終理想而奮斗不已。目標(biāo)清晰與昏昏噩噩根本就是兩種不同人生的選擇，規(guī)劃好你的人生，你會(huì)奮不顧身地為理想而努力，而你行動(dòng)的動(dòng)力，也是你每一個(gè)階段不同的規(guī)劃目標(biāo)。所以一個(gè)好的人生規(guī)劃太重要了，而這門(mén)課就很好的幫助了我。
人的靈魂是思想，而思想的基礎(chǔ)是心理。這門(mén)課程幫助我塑造了一個(gè)自由高尚的靈魂，為我的健康成長(zhǎng)提供了指導(dǎo)，為我的未來(lái)照亮了道路。
認(rèn)真回想一下，心理發(fā)展不成熟，情緒不穩(wěn)定，和一系列的心理生理及社會(huì)適應(yīng)問(wèn)題往往會(huì)導(dǎo)致沖突和矛盾，而這些沖突和矛盾得不到及時(shí)解決的話，就會(huì)演變成心理障礙，心理疾病。特別是在當(dāng)今社會(huì)，現(xiàn)代大學(xué)生都是經(jīng)歷了殘酷的高考，倍受高考的毒害。為了在競(jìng)爭(zhēng)激烈的高考中取勝，全身心的投入學(xué)習(xí)，家長(zhǎng)的過(guò)度呵護(hù)，學(xué)校的硬式教育，是我們?nèi)狈ι罱?jīng)歷，而且心理脆弱，意志薄弱，缺乏挫折的承受能力，每每遇到一些問(wèn)題，總不能很好的處理解決，出現(xiàn)心理問(wèn)題也不能正確的疏導(dǎo)，以至于出現(xiàn)心理疾病。這只是冰山一角，廣泛的說(shuō)，競(jìng)爭(zhēng)的加劇，生活節(jié)奏的加速，是人們產(chǎn)生了緊迫感和壓力感，個(gè)人對(duì)生活目標(biāo)的選擇機(jī)會(huì)增多，從而難以兼顧的矛盾加劇了內(nèi)心的沖突，產(chǎn)生了焦慮感，各種心理因素，生理因素和社會(huì)因素交織在一起，極易造成當(dāng)今大學(xué)生的心理失衡。心理將康指?jìng)€(gè)體能夠適應(yīng)發(fā)展著的環(huán)境，具有完善的個(gè)性特征，且其認(rèn)知，情緒反應(yīng)，意志行為處于積極狀態(tài)，并能保持正常的調(diào)控能力。生活實(shí)踐中，能夠正確認(rèn)識(shí)自我，自覺(jué)控制自己，正確對(duì)待外界影響，使心理保持平衡協(xié)調(diào)，就已具備了心理健康的基本特征。
心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展，健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是將來(lái)走向社會(huì)，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會(huì)活動(dòng)和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認(rèn)識(shí)德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn)。
健康是人生的第一財(cái)富。對(duì)作為天子?jì)勺拥拇髮W(xué)生來(lái)說(shuō)，心理健康更是學(xué)業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂(lè)的基礎(chǔ)。同時(shí)大學(xué)生心理將康也具有十分重要的意義：
首先，大學(xué)生心理健康是大學(xué)生綜合素質(zhì)得到提高的前提。心理素質(zhì)是在心理方面比較穩(wěn)定的內(nèi)在特點(diǎn)，包括個(gè)人的精神面貌、氣質(zhì)、性格和情緒等心理要素，是其它素質(zhì)形成和發(fā)展的基礎(chǔ)。我們大學(xué)生求知和成長(zhǎng)，實(shí)質(zhì)上是一種持續(xù)不斷的心理活動(dòng)和心理發(fā)展過(guò)程。教育提供給學(xué)生的文化知識(shí)，只有通過(guò)個(gè)體的選擇、內(nèi)化，才能滲透于個(gè)體的人格特質(zhì)中，使其從幼稚走向成熟。這個(gè)過(guò)程，也是個(gè)體的心理素質(zhì)水平不斷提高的過(guò)程。學(xué)生綜合素質(zhì)的提高，在很大程度上要受到心理素質(zhì)的影響。學(xué)生各種素質(zhì)的形成，要以心理素質(zhì)為中介，創(chuàng)造意識(shí)、自主人格、競(jìng)爭(zhēng)能力、適應(yīng)能力的形成和發(fā)展要以心理素質(zhì)為先導(dǎo)。在復(fù)雜多變的社會(huì)環(huán)境中，保持良好的心理適應(yīng)狀況，是抗拒誘惑、承受挫折、實(shí)現(xiàn)自我調(diào)節(jié)的關(guān)鍵。正是從這個(gè)意義上可以說(shuō)，大學(xué)生綜合素質(zhì)的強(qiáng)弱，主要取決于他們心理素質(zhì)的高低，取決于個(gè)人的心理的將康與否，學(xué)校心理健康教育的成功與否。
其次，心理健康是驅(qū)動(dòng)學(xué)生人格發(fā)展的基本動(dòng)力。一個(gè)人的心理健康與否直接影響的他的人格發(fā)展，心理健康使人格發(fā)展不僅能正確引導(dǎo)一個(gè)人的發(fā)展，而且可以使人格上升到一個(gè)新的高度，進(jìn)而使我有一個(gè)健全的人格。
最后，心理健康能夠更多的發(fā)掘?qū)W生的潛能。教育的目的之一就是要開(kāi)發(fā)受教育者的潛能。良好的心理素質(zhì)和潛能開(kāi)發(fā)是相互促進(jìn)、互為前提的，心理健康則為二者的協(xié)調(diào)發(fā)展創(chuàng)造必要條件。幫助主體在更高的層次上認(rèn)識(shí)自我，從而實(shí)現(xiàn)角色轉(zhuǎn)換，發(fā)展對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力，最終使?jié)撃艿玫匠浞职l(fā)展。當(dāng)代大學(xué)生的心理素質(zhì)不僅影響到他們自身的發(fā)展，而且也關(guān)系到全民族素質(zhì)的提高，更關(guān)系到跨世紀(jì)人才的培養(yǎng)，大學(xué)生的心理健康是將來(lái)能報(bào)效祖國(guó)的前提，也是祖國(guó)發(fā)展的重要因素。所以大學(xué)生的心理健康極其重要。
大學(xué)生作為一個(gè)特殊的群體，在日常生活和學(xué)習(xí)中往往面對(duì)著各種心理壓力，種種心理壓力積壓在一起，久而久之，會(huì)造成心理上的障礙。作為天子?jì)勺?，心理健康更是學(xué)業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂(lè)的基礎(chǔ)。因此，在大學(xué)校園開(kāi)展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有預(yù)防精神疾患和身心疾病的發(fā)生，及時(shí)為學(xué)生疏通心里，排解壓力，指引方向的作用。
那么作為一個(gè)大學(xué)生，我們?nèi)绾蝸?lái)判斷自己或者是周?chē)说男睦硎欠裾Ｄ?，以下有三?xiàng)基本原則：首先，心理與社會(huì)環(huán)境是否趨于一致。其次，心理與行為行動(dòng)是否趨于一致。最后，人的情緒在一個(gè)階段內(nèi)是否穩(wěn)定。
如果一個(gè)人出現(xiàn)了與以上違背較大的情緒，那么他就可能存在一定的心理障礙。那么什么叫心理障礙呢?它是指心理疾病或輕微的心理失調(diào)，出現(xiàn)在當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來(lái)的問(wèn)題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn)，時(shí)間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩;個(gè)別則時(shí)間長(zhǎng)、程度較重，最后不得不休學(xué)甚至退學(xué)。它的表現(xiàn)形式也多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動(dòng)和行為方面。心理活動(dòng)方面如感覺(jué)過(guò)敏或減退、體感異常、錯(cuò)覺(jué)、幻覺(jué)、遺忘、疑病妄想、語(yǔ)詞新作、意識(shí)模糊、紊亂的心理特點(diǎn)和難以相處等等。行為方面如焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。以上的情緒狀態(tài)，顯然不利于大學(xué)生的發(fā)展，因此大學(xué)生有必要學(xué)會(huì)自我心理調(diào)節(jié)，做到心理健康。我們可以從一下幾個(gè)方面入手：
1、增強(qiáng)學(xué)習(xí)的興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺(jué)地躍入浩瀚的知識(shí)海洋里邀游,拼命地吸取新知識(shí)，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要。
2、保持心境的良好和樂(lè)觀向上的情緒，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂(lè)觀的情緒、愉快開(kāi)朗的心境，對(duì)未來(lái)充滿(mǎn)信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。
3、在有需要得時(shí)候主動(dòng)進(jìn)行心理咨詢(xún)。學(xué)校心理咨詢(xún)是增進(jìn)學(xué)生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。隨著時(shí)間的推移，心理咨詢(xún)被越來(lái)越多的人承認(rèn)和接受，越來(lái)越多的大專(zhuān)院校，甚至中學(xué)開(kāi)始設(shè)置心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu)。心理咨詢(xún)可以指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突，排解心中憂難，開(kāi)發(fā)身心潛能。還能幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己、把握自己，有效地適應(yīng)外界環(huán)境。所以當(dāng)我們心中感到壓抑時(shí)，就應(yīng)該及時(shí)主動(dòng)的與心理咨詢(xún)師進(jìn)行溝通。
作為社會(huì)主義建設(shè)者與接班人，大學(xué)生有必要不斷提高心理素質(zhì)，全面健康的發(fā)展，以良好的心理素質(zhì)來(lái)迎接未來(lái)的種種挑戰(zhàn)，為祖國(guó)的繁榮昌盛貢獻(xiàn)自己的力量。
心理健康課程的心得體會(huì)篇十六
心理素質(zhì)是指以人的自我意識(shí)發(fā)展為核心，由積極的與社會(huì)發(fā)展相統(tǒng)一的價(jià)值觀所導(dǎo)向的，包括認(rèn)知能力、需要、興趣、動(dòng)機(jī)、情感、意志、性格等智力和非智力因素有機(jī)結(jié)合的復(fù)雜整體。有專(zhuān)家為小學(xué)生心理健康制定了以幾點(diǎn)標(biāo)準(zhǔn)：正常的智力、穩(wěn)定的情緒、適度的反應(yīng)、和諧的人際關(guān)系、心理與行為符合年齡的特征、能夠適應(yīng)學(xué)習(xí)生活等。站在特殊教育的角度看，智障學(xué)生由于生理缺陷,家庭、學(xué)校教育和社會(huì)等諸多因素的影響，其心理健康發(fā)展水平，往往比健全小學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)水平相差懸殊，我們當(dāng)然不能用小學(xué)生心理健康標(biāo)準(zhǔn)來(lái)衡量智障兒童。但在特教學(xué)校實(shí)行素質(zhì)教育的今天，我們要倡導(dǎo)以人為本的教育理念，讓學(xué)生成為一個(gè)完整的自己,就無(wú)法繞開(kāi)“還給智障兒童一個(gè)健康心理”的課題。筆者認(rèn)為特教學(xué)校要有意識(shí)地深入開(kāi)展對(duì)智障兒童心理素質(zhì)教育，雖然這是一個(gè)隱藏得較深的、容易被忽視的課題，但這個(gè)課題的落實(shí)，對(duì)智障兒童的實(shí)效價(jià)值，卻極其重要。因?yàn)橹橇Φ目祻?fù)、情緒的穩(wěn)定、正確的認(rèn)知、堅(jiān)強(qiáng)的意志等心理素質(zhì)，是他們將來(lái)適應(yīng)社會(huì)生活與尋求自身發(fā)展的關(guān)鍵。同時(shí)，開(kāi)展對(duì)智障兒童心理素質(zhì)教育，也是我們落實(shí)教育目標(biāo)、完成教育任務(wù)、保持教育幸福感的捷徑之一。
在方法上，教師要在學(xué)生日常的生活、學(xué)習(xí)活動(dòng)中，用自己良好的形象和親和的態(tài)度，影響熏陶學(xué)生;同時(shí)要結(jié)合授課科目的特點(diǎn)，挖掘出對(duì)智障兒童進(jìn)行心理素質(zhì)教育的素材，通過(guò)對(duì)學(xué)生心理各層面施行積極影響，補(bǔ)償其心理缺陷，以培養(yǎng)出良好的心理態(tài)勢(shì)，為他們的一切行為提供健康的心理背景。具體作法闡述如下：
一、開(kāi)發(fā)以生活為核心的課程體系，開(kāi)展學(xué)生智力康復(fù)訓(xùn)練
智力正常是人正常生活的最基本的心理?xiàng)l件，是心理健康的主要標(biāo)準(zhǔn)。特教學(xué)校只有推行以生活為核心的課程體系，才能系統(tǒng)、穩(wěn)步地開(kāi)展對(duì)學(xué)生的智力康復(fù)訓(xùn)練，以取得理想的教育效益。目前供智障兒童使用的教材是1988年編寫(xiě)，已經(jīng)有20多年，現(xiàn)在看來(lái)，它注重文化知識(shí)的傳授，忽視智障教育的多維目標(biāo);注重教育內(nèi)容和方法的同一，忽視學(xué)生智力差異的多樣性;注重教師的主動(dòng)，忽視學(xué)生的主體，因此，它在教育目標(biāo)、課程設(shè)置、教學(xué)方法與手段等方面，都已經(jīng)不適合當(dāng)前智障教育的需要。
智障教育效果的衡量，并不在于學(xué)生學(xué)習(xí)了多少系統(tǒng)、復(fù)雜的知識(shí)，而在于其自身發(fā)展的需求得到多大程度的滿(mǎn)足，比如智力得到多大程度的開(kāi)發(fā)、行為得到多少矯正、自我服務(wù)水平得到多少提高等等。2007年《培智學(xué)校義務(wù)教育課程設(shè)置方案》提出了“以生活為核心”的教育理念，積極主張我們的教育要從學(xué)生的實(shí)際生活需要出發(fā)，具體的教學(xué)活動(dòng)要以學(xué)生已有的生活經(jīng)驗(yàn)為基礎(chǔ)，既要使學(xué)生在實(shí)用生活知識(shí)、技能以及習(xí)慣等方面得到培養(yǎng)與發(fā)展，又要讓學(xué)生體驗(yàn)愉快的學(xué)習(xí)過(guò)程，簡(jiǎn)而言之，就是學(xué)生學(xué)習(xí)的東西要與他們的生活實(shí)際相適應(yīng)?，F(xiàn)在，許多特教學(xué)校都在開(kāi)發(fā)、整合新的教育資源，革新教育內(nèi)容、方法和目標(biāo)，教育效益大大提高。筆者通過(guò)實(shí)踐與對(duì)兄弟特校的了解后認(rèn)為，落實(shí)“以生活為核心”理念的教育過(guò)程，就是最好的開(kāi)展學(xué)生智力康復(fù)訓(xùn)練的過(guò)程，正如陶行知先生說(shuō)的那樣：“生活即教育”。
智力康復(fù)訓(xùn)練的過(guò)程,就是心理健康教育的過(guò)程。在教學(xué)實(shí)踐中，教師要注重堅(jiān)持好創(chuàng)造情感情境原則、趣味性和成功性原則，以期獲得更好的心理健康教育效果。創(chuàng)造良好的情感情境，可以使學(xué)生體會(huì)到老師的愛(ài)，保持愉快的情緒，達(dá)到與學(xué)習(xí)環(huán)境的和諧，是智障教育成功的重要因素。堅(jiān)持趣味性原則的目的是激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和主動(dòng)性，使他們動(dòng)機(jī)明確，始終在歡樂(lè)的情緒中自我要求，進(jìn)行學(xué)習(xí)。成功性原則就是要我們老師在教學(xué)過(guò)程中，對(duì)學(xué)生給予成功的期待，提供學(xué)生成功的機(jī)會(huì)，并帶給學(xué)生成功的體驗(yàn)，這一原則對(duì)智障兒童心理健康教育特別重要。
二、建立友好的師生關(guān)系，創(chuàng)造教育機(jī)會(huì)
筆者了解發(fā)現(xiàn)：友好的師生關(guān)系，可以讓學(xué)生形成對(duì)老師強(qiáng)烈的喜愛(ài)情緒，這種情緒具有固定化、持續(xù)化、依賴(lài)化的特點(diǎn)。就是說(shuō)，學(xué)生很愿意接受并服從于他心目中的領(lǐng)袖式的老師!
一般來(lái)說(shuō)，培智班師生比不大，這為每個(gè)教師走進(jìn)學(xué)生的心靈世界打開(kāi)了方便之門(mén)。盡可能多地接 近、了解學(xué)生，與學(xué)生交朋友，成為他們心目中有威信、和樂(lè)意信賴(lài)的人，是心理健康教育最有效的方法。智障兒童有智力缺陷，但也有豐富的情感和準(zhǔn)確的判斷力。當(dāng)他真實(shí)地感覺(jué)到你在重視他、關(guān)心他時(shí)，他就會(huì)嘗試主動(dòng)走近你，期望在你這里得到幫助和解脫，表現(xiàn)出無(wú)限的真誠(chéng)。
關(guān)懷是建立良好師生關(guān)系的催化劑。學(xué)習(xí)上的幫助、生活上的照顧，小到一次鼓勵(lì)、一個(gè)贊賞的眼神，都能充分滿(mǎn)足學(xué)生期待的被理解、被尊重、獲得成功等各種情感需要，繼而讓他們產(chǎn)生濃厚的“幸?！斌w驗(yàn)并內(nèi)化為進(jìn)步的動(dòng)力。這時(shí)，教師對(duì)于學(xué)生的號(hào)召力、管理力、“誘惑”力明顯增強(qiáng)。這樣，在和學(xué)生愉悅的溝通交流中，我們既可以感覺(jué)到師生情誼的樂(lè)趣，無(wú)形之中也創(chuàng)造出了許多心理健康教育的機(jī)會(huì)。
在我們學(xué)校培智部，有的老師善于處理和學(xué)生的關(guān)系，彼此親昵，和諧融洽，所以課堂紀(jì)律好、教學(xué)效果好，學(xué)生進(jìn)步快。因此，良好的師生關(guān)系，能直接或間接對(duì)學(xué)生認(rèn)知、需要、興趣、動(dòng)機(jī)、情感、意志、性格等心理因素各層面施加積極的影響。
三、堅(jiān)持個(gè)別化教育原則，幫助學(xué)生和諧發(fā)展
個(gè)別化教育原則是說(shuō)在教學(xué)過(guò)程中針對(duì)智障兒童的個(gè)別差異，為他們?cè)O(shè)計(jì)出各自所能達(dá)到的發(fā)展目標(biāo)，然后采取相應(yīng)的方法促進(jìn)其實(shí)現(xiàn)。智障教育中，即使是在一個(gè)班級(jí)里，學(xué)生的個(gè)別差異也很明顯，既有量的差別，也有質(zhì)的差別，這樣就導(dǎo)致了他們內(nèi)在或外在需要的差異，因此，“因材補(bǔ)償”顯得尤為重要。我們要在通過(guò)集體教學(xué)提供方法、材料的基礎(chǔ)上，還要通過(guò)個(gè)別輔導(dǎo)、編組輔導(dǎo)的方式來(lái)“開(kāi)小灶”，加深知識(shí)印象，鞏固生活技能。雖然個(gè)別輔導(dǎo)的目標(biāo)、內(nèi)容、方法各不相同，需要老師有耐心，但越是個(gè)別化，教育效果就越可能成功。從心理健康教育角度看，堅(jiān)持個(gè)別化教育原則，不僅直接有利于所有學(xué)生智力缺陷的補(bǔ)償，還能幫助學(xué)生更好地適應(yīng)學(xué)習(xí)和生活，培養(yǎng)積極樂(lè)觀的心理態(tài)度，促進(jìn)學(xué)生和諧發(fā)展。
四、嚴(yán)格要求，培養(yǎng)學(xué)生自我服務(wù)能力
對(duì)自我事務(wù)的處理，是智障教育的出發(fā)點(diǎn)，不管輕度、中度還是重度智力缺陷兒童，都應(yīng)當(dāng)在接受教育后，可以自我照顧或較少需要?jiǎng)e人照顧。在傳授基本知識(shí)技能的時(shí)候，教師給予學(xué)生關(guān)懷、慈愛(ài)是應(yīng)當(dāng)?shù)?但我們不可以對(duì)他們一味遷就、容忍。在自我服務(wù)能力、習(xí)慣養(yǎng)成、道德準(zhǔn)則等多方面的教育上，要有嚴(yán)格的尺度，也就是說(shuō)，一定要把補(bǔ)償缺陷貫徹在教育活動(dòng)的始終，該放松的絕不嚴(yán)格，該嚴(yán)格的絕不放松。如果因?yàn)閷W(xué)生有缺陷，起了憐憫之心，那么很可能是對(duì)學(xué)生的不負(fù)責(zé)任。我們發(fā)現(xiàn)，降低學(xué)生生活自理能力培養(yǎng)的標(biāo)準(zhǔn)，就會(huì)導(dǎo)致學(xué)生更加懶散;降低學(xué)生習(xí)慣養(yǎng)成的要求，就會(huì)導(dǎo)致學(xué)生混亂……因此，教師要有正確的學(xué)生發(fā)展觀，在自我服務(wù)能力、習(xí)慣養(yǎng)成、道德準(zhǔn)則等與他們生活密切聯(lián)系的幾個(gè)方面，一定要嚴(yán)字當(dāng)頭，不可疏忽。所以課內(nèi)課外，教師都要耐心啟發(fā)，循循善誘，深入淺出地反復(fù)給他們講清道理,讓他們逐步養(yǎng)成遵循生活準(zhǔn)則或規(guī)范的行為習(xí)慣。從心理教育角度看，越是嚴(yán)格，越是容易培養(yǎng)出學(xué)生良好(健康)的認(rèn)知能力、動(dòng)機(jī)、情感和性格。
五、營(yíng)造家庭和社會(huì)教育環(huán)境，共同維護(hù)心理健康
家庭教育、社會(huì)教育是學(xué)校教育的延伸。國(guó)內(nèi)外教育學(xué)家普遍認(rèn)為，如果沒(méi)有家長(zhǎng)的積極參與，智力障礙兒童教育工作不可能有良好的效果。這就要求學(xué)校要加強(qiáng)與家庭的聯(lián)系、溝通工作，為學(xué)生健康發(fā)展?fàn)I造更好的教育環(huán)境。一方面，我們調(diào)查發(fā)現(xiàn)，智力障礙兒童家庭的“完好率”比正常兒童要低得多，比如父母離婚、“爺爺奶奶”托管、多人殘疾、過(guò)于貧困等不利于他們心理健康發(fā)展的因素普遍存在。所以，學(xué)校要盡量把這些不利因素補(bǔ)充完整，比如成立家長(zhǎng)學(xué)校開(kāi)展活動(dòng)、要求家長(zhǎng)常常到?？赐优?、扶貧助學(xué)等等。另一方面，向家長(zhǎng)傳授智障兒童教育的基本知識(shí)和缺陷補(bǔ)償矯正方法，布置教育任務(wù)，讓他們切實(shí)承擔(dān)教育的責(zé)任。智力障礙兒童對(duì)親情的依賴(lài)與渴望是非常強(qiáng)烈的，家長(zhǎng)更多的關(guān)心能使他們獲得情感的豐富和情緒的穩(wěn)定，起很好的心理平衡作用。
社會(huì)教育方面，可以根據(jù)學(xué)生的喜愛(ài)，走出校園，開(kāi)展一些參觀、旅游活動(dòng);可以請(qǐng)社會(huì)上有愛(ài)心的人士看望學(xué)生，請(qǐng)周邊學(xué)校的大中小學(xué)生來(lái)陪伴他們度過(guò)周末等等。這些活動(dòng)，可以增加生活樂(lè)趣，陶冶情操，增長(zhǎng)見(jiàn)識(shí)，增強(qiáng)社會(huì)適應(yīng)能力。實(shí)踐表明，學(xué)生非常喜歡這些活動(dòng)，每次都很興奮，積極表現(xiàn)自己，所以能收到很好的心理健康教育效果。
總之，一定程度上說(shuō)，智障兒童的發(fā)展，就是心理素質(zhì)的發(fā)展;智障兒童的教育，就是心理素質(zhì)的教育。本文就當(dāng)前特教學(xué)校在開(kāi)展對(duì)智障兒童心理健康教育的作法，做了一個(gè)膚淺的論述，請(qǐng)同行指正。
心理健康課程的心得體會(huì)3
心理健康課程的心得體會(huì)篇十七
本人是一名大學(xué)生，在參加了心理健康咨詢(xún)課程之后，對(duì)自我成長(zhǎng)和提高自身心理素質(zhì)有了更深入的認(rèn)識(shí)。在此，我將結(jié)合自己的經(jīng)歷和感受，主要從以下五個(gè)方面談?wù)剬?duì)這門(mén)課程的體會(huì)。
第一段：對(duì)心理健康的理解和重要性
通過(guò)課程學(xué)習(xí)，我認(rèn)識(shí)到心理健康是指人們?cè)谛睦韺用姹憩F(xiàn)出來(lái)的合理、適應(yīng)和健康狀態(tài)。同時(shí)，也意識(shí)到心理健康對(duì)于人的全面發(fā)展和幸福生活是不可忽視的，它是一個(gè)人身心健康的最重要組成部分。因此，在日常生活中，我們需要關(guān)注自己的心理健康狀況，如何更好地管理自己的情緒、面對(duì)壓力、處理人際關(guān)系等。
第二段：掌握了一些實(shí)用的心理調(diào)節(jié)方法
在課程中，老師不僅教授了各種心理診斷和咨詢(xún)技巧，還讓我們了解了諸多的心理調(diào)節(jié)方法， 如冥想、自我暗示、認(rèn)知重構(gòu)等。這些方法實(shí)用性強(qiáng)，通過(guò)不斷實(shí)踐，我逐漸樹(shù)立了對(duì)自我情緒和行為的調(diào)控能力，這對(duì)于我日后的個(gè)人成長(zhǎng)和職場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)都大有幫助。
第三段：對(duì)人際交往的認(rèn)識(shí)更加深入
在課程中，我們還就人際交往展開(kāi)了深入討論。人際交往是每個(gè)人生活中必須面對(duì)和處理的問(wèn)題。課程讓我意識(shí)到，人際交往是一個(gè)復(fù)雜的過(guò)程，不同的人有不同的交際風(fēng)格，我們自己的交往方式也可以改善。通過(guò)對(duì)人際交往的深入理解和實(shí)踐，我更好地掌握了溝通技巧，提高了交往能力和處理人際關(guān)系的能力，從而讓我更加自信和成功。
第四段：了解并尊重他人的情況及其感受
在咨詢(xún)中，了解對(duì)方的感受和需求非常重要，這一點(diǎn)在課程中也有很大的體現(xiàn)。從課程中我認(rèn)識(shí)到每個(gè)人都有各自的經(jīng)歷和生活背景，面對(duì)著不同的情況，對(duì)同一件事情的評(píng)價(jià)會(huì)有所不同。我們需要在與他人互動(dòng)的時(shí)候尊重他們的情況和感受，了解他們的情緒和需求，才能更好地與他人協(xié)調(diào)一致，方向正確地進(jìn)行交流，并找到有效的解決方案。
第五段：對(duì)心理咨詢(xún)事業(yè)的尊重和敬仰
通過(guò)這門(mén)課程的學(xué)習(xí)，我深深地感受到，心理咨詢(xún)事業(yè)是一項(xiàng)十分有價(jià)值和崇高的事業(yè)，它為人們解決精神健康問(wèn)題提供了一個(gè)重要途徑和窗口。對(duì)于我個(gè)人而言，更是認(rèn)識(shí)到將來(lái)可能要從事這樣的工作。雖然這份工作看似輕松，但它所需要的專(zhuān)業(yè)知識(shí)、責(zé)任心和情商要求都非常高。通過(guò)這門(mén)課程的學(xué)習(xí)和體驗(yàn)，我對(duì)心理咨詢(xún)事業(yè)更加尊重和敬仰，并會(huì)積極爭(zhēng)取相關(guān)實(shí)踐機(jī)會(huì)，為未來(lái)的職業(yè)發(fā)展做準(zhǔn)備。
總之，心理健康咨詢(xún)課程的學(xué)習(xí)讓我在認(rèn)識(shí)自我、提高自身心理素質(zhì)、改善人際關(guān)系、掌握實(shí)用技巧、了解心理咨詢(xún)事業(yè)等方面都得到了很大的提升和啟示。在以后的生活中，我會(huì)積極運(yùn)用所學(xué)知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)，轉(zhuǎn)化為實(shí)踐力，為自己和他人帶來(lái)更美好的未來(lái)。
心理健康課程的心得體會(huì)篇十八
近年來(lái)，隨著社會(huì)的發(fā)展和生活節(jié)奏的加快，越來(lái)越多的少兒出現(xiàn)了心理健康問(wèn)題。為了幫助孩子們更好地應(yīng)對(duì)挫折和壓力，提高他們的心理健康水平，許多學(xué)校開(kāi)設(shè)了少兒心理健康課程。在參與了一次心理健康課程后，我深深地意識(shí)到這門(mén)課程的重要性和益處。以下是我的心得體會(huì)。
首先，少兒心理健康課程讓我更加了解自我。在課堂上，老師教導(dǎo)我們觀察和感知內(nèi)心的情緒和需求，并教給我們?nèi)绾斡行У剞D(zhuǎn)化負(fù)面情緒。通過(guò)這門(mén)課程，我開(kāi)始懂得在生活中主動(dòng)面對(duì)自己的情緒和需求，而不是束手無(wú)策，使我更好地掌控了自己的生活。同時(shí)，課程還教會(huì)了我自我反思的重要性，通過(guò)反思，我能夠更好地理解自己的行為和決策，從而不斷成長(zhǎng)。
其次，少兒心理健康課程幫助我提高了與他人的溝通能力。在課堂上，老師通過(guò)互動(dòng)和角色扮演的方式，教導(dǎo)我們?nèi)绾蝺A聽(tīng)和表達(dá)自己的想法。我記得有一次，我和同學(xué)們進(jìn)行了一個(gè)小組討論，我們每個(gè)人都要表達(dá)自己對(duì)一個(gè)話題的觀點(diǎn)。通過(guò)這個(gè)活動(dòng)，我學(xué)會(huì)了傾聽(tīng)他人的觀點(diǎn)，并學(xué)會(huì)了尊重和接納不同的意見(jiàn)。這種溝通能力不僅在學(xué)校中有用，也在日常生活中幫助我與家人和朋友更好地交流。
第三，少兒心理健康課程培養(yǎng)了我的情商。在課堂上，老師通過(guò)講解和案例分析，教給我們?nèi)绾卫斫馑说那榫w和需求，如何提供支持與幫助。我記得有一次，我的朋友在學(xué)校遇到了一些困難，他顯得很沮喪。通過(guò)課堂上所學(xué)，我主動(dòng)傾聽(tīng)他的心聲，并提供了一些建議和安慰，讓他感受到了關(guān)懷和支持。這次經(jīng)歷讓我意識(shí)到情商對(duì)于幫助他人和維護(hù)人際關(guān)系的重要性，也讓我更加明白情商的培養(yǎng)是一個(gè)長(zhǎng)期而持續(xù)的過(guò)程。
第四，少兒心理健康課程讓我學(xué)會(huì)了調(diào)節(jié)自己的情緒。在學(xué)習(xí)的過(guò)程中，我發(fā)現(xiàn)情緒的管理和調(diào)節(jié)對(duì)于心理健康至關(guān)重要。課程中，老師引導(dǎo)我們學(xué)習(xí)正念練習(xí)和呼吸調(diào)節(jié)等方法來(lái)放松緊張的情緒，增強(qiáng)自己的內(nèi)心力量。我通過(guò)這些練習(xí)學(xué)會(huì)了時(shí)刻保持內(nèi)心平靜，并在面對(duì)挫折和壓力時(shí)學(xué)會(huì)了自我安慰和放松，這些技巧為我提供了更好地應(yīng)對(duì)困難的方法。
最后，少兒心理健康課程在我成長(zhǎng)道路上起到了重要的指導(dǎo)作用。通過(guò)這門(mén)課程，我不僅了解了內(nèi)心的情緒和需求，提高了與他人的溝通能力，培養(yǎng)了情商，學(xué)會(huì)了調(diào)節(jié)情緒，更重要的是，我開(kāi)始了解到心理健康對(duì)于一個(gè)人的幸福和成功有多么重要。這門(mén)課程不僅在學(xué)校中有益處，更會(huì)在我的一生中發(fā)揮積極的影響。
綜上所述，少兒心理健康課程讓我獲益匪淺。通過(guò)課程的學(xué)習(xí)，我更加了解了自己，提高了與他人的溝通能力，培養(yǎng)了情商，學(xué)會(huì)了調(diào)節(jié)自己的情緒。這門(mén)課程為我提供了成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)，讓我能夠更好地面對(duì)挑戰(zhàn)和困難。我相信，通過(guò)不斷學(xué)習(xí)與實(shí)踐，我將成為一個(gè)更加心理健康、自信和積極的人。
心理健康課程的心得體會(huì)篇一
心理健康課程作為現(xiàn)代教育的重要組成部分，對(duì)培養(yǎng)學(xué)生的心理素質(zhì)，提高他們的心理健康水平起到了重要的作用。通過(guò)參與心理健康課程的建設(shè)，我深切體會(huì)到了心理健康課程的重要性和必要性。在這篇文章中，我將分享我的一些心得體會(huì)，希望能夠?yàn)槲磥?lái)的心理健康課程建設(shè)提供一些參考。
首先，心理健康課程的目標(biāo)應(yīng)該定位明確，具有針對(duì)性。在學(xué)校的心理健康課程建設(shè)中，我們不能僅僅停留在一些基礎(chǔ)知識(shí)的傳授，而是應(yīng)該把目標(biāo)定位在培養(yǎng)學(xué)生的心理素質(zhì)上。比如，在學(xué)生學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)壓力、建立自信心等方面，應(yīng)該給予他們充分的指導(dǎo)和訓(xùn)練。只有明確明確目標(biāo)，我們才能更好地為學(xué)生提供有效的心理健康教育。
其次，心理健康課程的內(nèi)容應(yīng)該貼近學(xué)生的實(shí)際需求。作為教育者，我們需要深入了解學(xué)生的心理需求和特點(diǎn)。通過(guò)與學(xué)生的交流和觀察，我們可以了解到他們目前所面臨的困惑和問(wèn)題。比如，現(xiàn)代學(xué)生常常面臨學(xué)習(xí)壓力和人際關(guān)系問(wèn)題，我們可以結(jié)合這些實(shí)際情況，設(shè)計(jì)相應(yīng)的課程內(nèi)容，讓學(xué)生真正受益。
再次，心理健康課程的教學(xué)方法應(yīng)該多樣化。在心理健康課程的建設(shè)中，僅僅依靠口頭講解遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，我們應(yīng)該采用多種教學(xué)方法，以激發(fā)學(xué)生的主動(dòng)參與和學(xué)習(xí)興趣。比如，可以組織小組討論、角色扮演、游戲等活動(dòng)，這些都能夠激發(fā)學(xué)生的積極性和創(chuàng)造力，并幫助他們更好地理解和應(yīng)用所學(xué)內(nèi)容。
此外，心理健康課程的評(píng)估與反饋也是非常重要的一環(huán)。學(xué)生對(duì)于自身心理健康狀況的了解程度不同，因此，我們需要通過(guò)評(píng)估工具來(lái)了解學(xué)生的心理健康水平。在評(píng)估的基礎(chǔ)上，我們可以針對(duì)不同的學(xué)生制定相應(yīng)的輔導(dǎo)措施，以幫助他們更好地解決心理問(wèn)題。同時(shí)，定期的反饋也能夠讓我們了解課程的有效性和改進(jìn)方向，從而不斷完善心理健康課程。
最后，心理健康課程的師資問(wèn)題也值得關(guān)注。教師是心理健康課程建設(shè)的核心，他們應(yīng)該具備一定的心理知識(shí)儲(chǔ)備和教育教學(xué)能力。在學(xué)校開(kāi)展心理健康課程前，我們應(yīng)該進(jìn)行相應(yīng)的培訓(xùn)，提升教師的專(zhuān)業(yè)素養(yǎng)。只有有足夠的師資力量，才能夠更好地保障心理健康課程的教學(xué)質(zhì)量。
總之，心理健康課程的建設(shè)在促進(jìn)學(xué)生心理健康方面具有重要意義。通過(guò)設(shè)定明確的目標(biāo)、貼近學(xué)生需求、多樣化的教學(xué)方法、評(píng)估與反饋以及合格的師資力量，我們可以更好地為學(xué)生提供心理健康教育。希望我的一些心得體會(huì)能夠?qū)π睦斫】嫡n程的建設(shè)起到一定的啟發(fā)和幫助。
心理健康課程的心得體會(huì)篇二
聽(tīng)了楊老師的專(zhuān)題講座，使我懂得心理健康教育要面向全體學(xué)生，培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生身心全面和諧發(fā)展和素質(zhì)全面提高的教學(xué)活動(dòng)，現(xiàn)今社會(huì)不僅要求我們具有健康的身體，而且需要健康的心理狀態(tài)和良好的社會(huì)適應(yīng)能力。經(jīng)過(guò)這次心理健康教育的學(xué)習(xí),我的收獲很大。不僅學(xué)習(xí)了許多專(zhuān)業(yè)的心理知識(shí),以前很多的疑問(wèn)都得到了解決,我真正認(rèn)識(shí)到了心理健康的重要性。以下是我學(xué)習(xí)后的一些心得：
一、教師自己必須是心理健康的人
通過(guò)一線的教學(xué)經(jīng)歷，深深的體會(huì)到教師自身的心理健康直接影響到周邊的人，心理不健康就不能正確理解學(xué)生的行為，更無(wú)法巧妙地處理學(xué)生問(wèn)題，輕則影響師生關(guān)系，重則可能傷害學(xué)生心靈。因此，為了更好地教育學(xué)生，教師自己首先必須是心理健康的人。
教師的心理健康從根本上說(shuō)還得由教師自己維護(hù)。一個(gè)優(yōu)秀的教師應(yīng)該能夠處理好兩個(gè)方面的關(guān)系——既關(guān)注學(xué)生的心理健康，同時(shí)也重視自己的心理健康。優(yōu)秀的教師在需要的時(shí)候能承受巨大的壓力，但他絕不應(yīng)讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損，影響工作和生活的正常進(jìn)行。身為教師，只有不斷提高自身的綜合素質(zhì)，不斷學(xué)習(xí)和掌握新的知識(shí)，盡快適應(yīng)新的教學(xué)觀念，掌握新的教學(xué)方法，達(dá)到新的教學(xué)要求，才能尋求新的發(fā)展，也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識(shí)，開(kāi)拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問(wèn)題，以更平和的心態(tài)對(duì)待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗(yàn)到焦慮和挫折，對(duì)維護(hù)心理健康有重要意義。
一個(gè)盡職的教師是非常辛苦的，需要休息和放松。充當(dāng)“無(wú)所不能”的教育者形象的確使人精疲力盡。因此，教師可以試著在假期給自己充電，例如：學(xué)習(xí)做旅行家，用膠片記錄生活中的美景美事;學(xué)習(xí)做美食家，在品評(píng)佳肴的同時(shí)自己也做一次大廚。新的工作體驗(yàn)不僅能使教師得到放松，而且可以開(kāi)闊教師的視野，增加教師的知識(shí)面。教師可以把從其他工作體驗(yàn)中獲得的經(jīng)驗(yàn)、積極情緒帶到教育工作中來(lái)，更好的促進(jìn)教育工作。
二、經(jīng)常關(guān)注特殊學(xué)生的心理輔導(dǎo)
教師的天職就是教書(shū)育人，對(duì)待問(wèn)題學(xué)生更應(yīng)該盡心盡責(zé)，遇到問(wèn)題學(xué)生怎么辦呢?一定要充分利用班集體的作用，在寬松平等的班級(jí)氛圍中，加強(qiáng)對(duì)學(xué)生心理的團(tuán)體輔導(dǎo)，通過(guò)主題班會(huì)的形式，充分發(fā)揮班隊(duì)活動(dòng)課的集體心理輔導(dǎo)效應(yīng)。針對(duì)特殊學(xué)生的特點(diǎn)，有側(cè)重地選擇團(tuán)體輔導(dǎo)的主題。如自信心教育、青春期教育等。采用講座法、認(rèn)識(shí)法、操作法、表演法、角色扮演和行為訓(xùn)練等多種方法來(lái)激發(fā)學(xué)生積極參與的內(nèi)在動(dòng)機(jī)，并在活動(dòng)中得到領(lǐng)悟。通過(guò)一系列的團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)，不僅讓全體學(xué)生獲得心理健康方面的有關(guān)知識(shí)，也拉近了同學(xué)間、師生間的距離，融洽了師生關(guān)系。
在考慮學(xué)生一般心理規(guī)律的同時(shí)，也要對(duì)暴露出來(lái)的個(gè)別學(xué)生的個(gè)別心理問(wèn)題進(jìn)行疏導(dǎo)幫助。在對(duì)學(xué)生的個(gè)別輔導(dǎo)中，我一方面通過(guò)心理輔導(dǎo)室兼職心理教師的個(gè)別咨詢(xún)輔導(dǎo)，另一方面也進(jìn)行了個(gè)別談心與輔導(dǎo)。通過(guò)學(xué)校開(kāi)通的心理咨詢(xún)箱，打通教師和學(xué)生的心理通道，及時(shí)了解學(xué)生的真實(shí)思想，幫助學(xué)生解決心理困惑。
以上，是我的一家之言，收獲是巨大的，體會(huì)可能膚淺，切記心理健康的前提是身體健康!重視我們自己的心理，正視我們自己的問(wèn)題，看到自己的優(yōu)勢(shì)，找到自己的不足，這樣才能更有效的幫助我們身邊的人，希望我們都能保持開(kāi)闊的心境，良好的心態(tài)!
心理健康課程心得體會(huì)3
心理健康課程的心得體會(huì)篇三
近年來(lái)，大專(zhuān)心理健康課程逐漸成為大學(xué)生必修課程之一，這堂課可以從理論和實(shí)踐兩方面提高大學(xué)生的心理健康水平。在經(jīng)歷了一學(xué)期的心理健康課程之后，我深深感受到課程帶給我的啟示與改變。本文從課程內(nèi)容、參加課程的感受、實(shí)踐應(yīng)用的效果三個(gè)方面談?wù)勎业捏w會(huì)和觀點(diǎn)。
一、課程內(nèi)容
心理健康課程的內(nèi)容包括個(gè)人成長(zhǎng)、人際關(guān)系、情緒管理、壓力管理、溝通技巧、認(rèn)知行為療法等多個(gè)方面。在課程教學(xué)中，老師通過(guò)案例和互動(dòng)授課，幫助學(xué)生深入理解心理角度的問(wèn)題。我的收獲最大的一堂課是壓力管理，因?yàn)槲以谏险n前比較累，睡眠不足，所以導(dǎo)致以后幾天都在感到很疲倦。在課程中，老師提到壓力會(huì)累積，導(dǎo)致身體虛弱，通過(guò)學(xué)習(xí)減壓方法，可以讓壓力得到釋放。這讓我收益匪淺，對(duì)我的生活有了積極的改變，使我意識(shí)到減少壓力對(duì)身心健康的重要性。
二、參加課程的感受
在上課過(guò)程中，我收到了很多正向的心理激勵(lì)和力量，讓我更加積極面對(duì)自己的生活。每次上課前，我都很期待，滿(mǎn)懷期望希望自己能夠聽(tīng)到新的啟示和思考。同時(shí)，我也發(fā)現(xiàn)課上交流，和自習(xí)課之間的交流也非常有意思豐富，同學(xué)們熱情的討論是否也讓我學(xué)到了不少新的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)。有一堂課，我們一起玩了一個(gè)模擬游戲，是模擬我們?cè)谝粋€(gè)陌生人的聚會(huì)中來(lái)找到志同道合的朋友的過(guò)程。在游戲過(guò)程中，很多同學(xué)都抱怨自己不容易融入，但是游戲結(jié)束后，大家都在交流中深深意識(shí)到自己在人際交往方面的弱點(diǎn)和需要提升的地方，并且相互之間認(rèn)識(shí)到了一些真正意義的朋友。
三、實(shí)踐應(yīng)用的效果
課程是一種啟蒙性的教學(xué)方式，但是也需要應(yīng)用實(shí)踐。在課程結(jié)束后，我嘗試運(yùn)用課上所學(xué)的知識(shí)技能去做出改變。其中一個(gè)最成功的實(shí)踐是在公司和同事交流的時(shí)候，我意識(shí)到了自己在口才方面的不足，但是在心理健康課上學(xué)習(xí)到的溝通技巧和心理狀態(tài)調(diào)整方法，幫助我更好的與同事交流、溝通、合作。此外，我也意識(shí)到了自己在情緒管理方面的薄弱，經(jīng)常容易被小事情激怒，而情緒管理模塊讓我面對(duì)問(wèn)題更加冷靜，因而減少了消極情緒的破壞性，讓我整個(gè)人的狀態(tài)都更加開(kāi)朗，有利于身心的康復(fù)。
心理健康課程旨在提高我們的心理健康意識(shí)，使我們更自我意識(shí)，增加控制自己情緒的能力，增強(qiáng)抗挫折能力并建立自信。參加這堂課程是一次難以忘懷的經(jīng)歷，讓我全身心的感受到了心理健康對(duì)我們的生活質(zhì)量的重要性。這不僅是一種教育，也是一種關(guān)愛(ài)，讓人們?cè)诔砷L(zhǎng)過(guò)程中更好的認(rèn)識(shí)和發(fā)現(xiàn)自己，在幫助自己的同時(shí)也幫助他人建立更健康、積極的心態(tài)，這是一種心靈的感悟，也是一種健康的標(biāo)志。
心理健康課程的心得體會(huì)篇四
通過(guò)本學(xué)期的選修課程“大學(xué)生擇業(yè)心理輔導(dǎo)”的學(xué)習(xí)使我獲益匪淺，不但對(duì)自己有了一個(gè)更加清楚正確的認(rèn)識(shí)，同時(shí)也對(duì)大學(xué)生的就業(yè)形式，就業(yè)前景等有了更充分的了解。
老實(shí)講其實(shí)當(dāng)初選這門(mén)課只是單純的為了去完成教學(xué)培養(yǎng)計(jì)劃上的學(xué)分要求，所以一開(kāi)始的時(shí)候自己并沒(méi)有在很認(rèn)真的聽(tīng)課，而是在做一些其他的事情，可是隨著課程的深入，我慢慢發(fā)現(xiàn)老師您所教授的內(nèi)容都是一些我在平時(shí)的學(xué)習(xí)生活中所無(wú)法獲取到的，是您和您所請(qǐng)來(lái)的那些授課老師們用自己幾十年的'生活閱歷所總結(jié)出來(lái)的寶貴經(jīng)驗(yàn)，對(duì)于我們這些還生活在象牙之塔的學(xué)生來(lái)說(shuō)，能夠在踏入社會(huì)以前聽(tīng)到這么有建設(shè)性，有幫助的建議是多么的難得??！于是，我開(kāi)始認(rèn)真的在課堂上聽(tīng)取老師的講授，從如何選擇適合自己發(fā)展的職業(yè)到怎樣準(zhǔn)備一自己的個(gè)人簡(jiǎn)歷，從如何準(zhǔn)備面試到怎樣如老板同事相處，我學(xué)到了很多實(shí)用的，并且是精辟的經(jīng)驗(yàn)知識(shí)，我相信這些經(jīng)驗(yàn)將對(duì)我未來(lái)的就業(yè)以至于與人相處方面都會(huì)有很大的幫助。
同時(shí)，老師您由一名普通的老師成長(zhǎng)為心理學(xué)專(zhuān)家的經(jīng)歷也讓我感觸頗深，我第一次如此真切的認(rèn)識(shí)到命運(yùn)是掌握在自己手里的，只要你懂得努力懂得不斷的提升自己，目標(biāo)就一定能實(shí)現(xiàn)。
最后，我要對(duì)馬老師你表示真誠(chéng)的感謝，感謝您給我上了如此寶貴的一課。
心理健康課程的心得體會(huì)篇五
心理健康在當(dāng)今社會(huì)備受關(guān)注，因?yàn)樗鼘?duì)個(gè)人的生活幸福和工作效率有重要影響。為了更好地了解心理健康的重要性和方法，我參加了一門(mén)心理健康微型課程。通過(guò)這個(gè)課程，我對(duì)心理健康有了更深入的了解，學(xué)到了一些實(shí)用的技巧和策略，下面我將分享我在這門(mén)課程中的體會(huì)和收獲。
首先，在課程的第一部分，我學(xué)到了心理健康的定義和重要性。我們了解到心理健康是指人們?cè)谡J(rèn)識(shí)、情感、行為和社交方面的良好狀態(tài)。而與心理健康相關(guān)的因素有很多，包括適應(yīng)能力、壓力管理、自尊心等等。通過(guò)學(xué)習(xí)這些基本概念，我認(rèn)識(shí)到心理健康是一個(gè)涉及多個(gè)方面的綜合概念，需要我們從不同的角度去關(guān)注和維護(hù)。
其次，在課程的第二部分，我們學(xué)習(xí)了一些改善心理健康的基本策略和技巧。其中最重要的是積極心態(tài)的培養(yǎng)。我們經(jīng)常會(huì)面臨各種壓力和挫折，而積極心態(tài)的培養(yǎng)可以幫助我們更好地應(yīng)對(duì)這些困難。在課堂上，我們進(jìn)行了一些積極心態(tài)訓(xùn)練的練習(xí)，比如每天寫(xiě)下三件讓自己開(kāi)心的事情，和他人分享自己的喜悅等等。我發(fā)現(xiàn)這些小小的行為確實(shí)可以改變我的生活，從而提升我的心理健康水平。
第三，課程的第三部分是關(guān)于情緒管理的學(xué)習(xí)。我們經(jīng)常會(huì)經(jīng)歷各種情緒，包括喜悅、憤怒、悲傷等等。而情緒管理是一個(gè)重要的能力，它可以幫助我們更好地處理情緒，避免情緒對(duì)心理健康的負(fù)面影響。在課程中，我們學(xué)習(xí)了一些情緒管理的技巧，比如深呼吸、積極思考和尋找適當(dāng)?shù)慕鉀Q問(wèn)題的方法。通過(guò)這些技巧的學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我逐漸學(xué)會(huì)了更好地控制自己的情緒，并用積極的態(tài)度去面對(duì)生活中的困難和挑戰(zhàn)。
第四，在課程的第四部分，我們學(xué)習(xí)了如何建立良好的人際關(guān)系。人際關(guān)系的質(zhì)量對(duì)我們的心理健康有著重要的影響，因?yàn)槲覀兊挠H密關(guān)系和社交網(wǎng)絡(luò)可以給我們帶來(lái)支持和滿(mǎn)足感。我們?cè)谡n程中學(xué)習(xí)了一些溝通和沖突管理的技巧，以及如何培養(yǎng)積極的人際關(guān)系。通過(guò)課堂上的角色扮演和小組討論，我學(xué)會(huì)了更加有效地與他人溝通，并主動(dòng)投入到社交活動(dòng)中。這些技巧和經(jīng)驗(yàn)對(duì)我的個(gè)人生活和職業(yè)發(fā)展都具有積極的影響。
最后，通過(guò)這門(mén)心理健康微型課程的學(xué)習(xí)，我深刻意識(shí)到了心理健康的重要性，并學(xué)到了一些實(shí)用的方法和策略去關(guān)注和改善自己的心理健康。無(wú)論是積極心態(tài)、情緒管理、人際關(guān)系等，這些都是我們?nèi)粘Ｉ钪锌梢噪S時(shí)應(yīng)用的技巧。我相信，只要我持續(xù)地關(guān)注和實(shí)踐這些心理健康的方法，我將能夠建立一個(gè)更加健康和幸福的人生。
總之，心理健康微型課程為我提供了一個(gè)深入了解心理健康的機(jī)會(huì)。通過(guò)學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我掌握了一些關(guān)于心理健康的基本概念、策略和技巧。這些知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)將幫助我更好地關(guān)注和維護(hù)自己的心理健康，提升我的生活幸福感和工作效率。我相信，心理健康對(duì)每個(gè)人來(lái)說(shuō)都是至關(guān)重要的，只有關(guān)注和實(shí)踐，我們才能建立一個(gè)更加美好的人生。
心理健康課程的心得體會(huì)篇六
隨著現(xiàn)代社會(huì)的快節(jié)奏發(fā)展，越來(lái)越多的人意識(shí)到了心理健康的重要性。在這種背景下，我參加了一次心理健康咨詢(xún)課程，這次課程讓我受益匪淺，對(duì)我的生活有著巨大的幫助。接下來(lái)，我將分享我的心得體會(huì)，希望能夠給大家?guī)?lái)啟發(fā)和幫助。
第一段：對(duì)課程的認(rèn)識(shí)與了解
在我接觸心理健康咨詢(xún)課程之前，我對(duì)這方面的知識(shí)并不是很了解。但是通過(guò)參加這個(gè)課程，我對(duì)心理學(xué)的基本概念以及心理健康咨詢(xún)的主要內(nèi)容有了更加深入的認(rèn)識(shí)。我了解到，心理健康咨詢(xún)是一種通過(guò)談話來(lái)幫助個(gè)人解決心理困擾和問(wèn)題的方法，而這個(gè)方法在我們?nèi)粘５纳钪杏兄艽蟮膶?shí)際應(yīng)用和價(jià)值。
第二段：對(duì)課程內(nèi)容的感受與體驗(yàn)
在課程學(xué)習(xí)過(guò)程中，我感受到了許多充實(shí)和有趣的內(nèi)容。首先，課程的內(nèi)容很豐富，包括了心理學(xué)的基本原理以及現(xiàn)代心理咨詢(xún)的方法和技巧。其次，在課程中我還通過(guò)不同形式的互動(dòng)來(lái)加深了對(duì)知識(shí)點(diǎn)的理解，例如角色扮演、小組討論等等，這樣的形式更有助于我將所學(xué)知識(shí)運(yùn)用到實(shí)踐中。
第三段：對(duì)課程帶來(lái)的幫助與支持
在課程的學(xué)習(xí)中，我發(fā)現(xiàn)自己更加了解和認(rèn)識(shí)了內(nèi)心的感受和情緒狀態(tài)。我能夠通過(guò)課程學(xué)習(xí)中的方法和技巧，更好地處理自己的情緒問(wèn)題，并在面對(duì)困難的時(shí)候找到自己低落情緒的源頭，從而采取積極的態(tài)度來(lái)面對(duì)問(wèn)題。此外，通過(guò)學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我也學(xué)會(huì)了如何在與他人交流中有效地溝通，更好地理解并尊重別人的感受和情緒。
第四段：對(duì)課程的反思與建議
在參加課程的過(guò)程中，我覺(jué)得有一定的思考和反思是很必要的。首先，我認(rèn)為在課程設(shè)計(jì)上，可以增加更多實(shí)踐的環(huán)節(jié)，讓學(xué)員更直觀地感受到咨詢(xún)師與被咨詢(xún)者之間的互動(dòng)，更好地理解和應(yīng)用所學(xué)知識(shí)。其次，課程設(shè)計(jì)可以更具有開(kāi)放性和多元性，更好地應(yīng)對(duì)不同人群的需求。
第五段：總結(jié)與展望
心理健康咨詢(xún)課程的學(xué)習(xí)，讓我更加了解自己，也讓我更好地認(rèn)識(shí)了內(nèi)心的感受和情緒狀態(tài)。在今后的生活中，我將繼續(xù)應(yīng)用所學(xué)知識(shí)，更好地面對(duì)生活中的各種挑戰(zhàn)和困難。同時(shí)，我也希望能夠繼續(xù)參加相關(guān)的課程和活動(dòng)，不斷地提升自己，為自己和身邊的人創(chuàng)造更加美好的生活環(huán)境與社會(huì)氛圍。
心理健康課程的心得體會(huì)篇七
心理健康是現(xiàn)代社會(huì)所關(guān)注的重要議題之一。為了提高學(xué)生的心理素質(zhì)和應(yīng)對(duì)能力，學(xué)校普遍開(kāi)設(shè)了心理健康課程。在這篇文章中，我將分享我在實(shí)施心理健康課程中的心得體會(huì)。
第二段：課程內(nèi)容
心理健康課程通常包括情緒管理、壓力應(yīng)對(duì)、人際關(guān)系、自我認(rèn)知和自我調(diào)適等內(nèi)容。在我實(shí)施的課程中，我特別關(guān)注學(xué)生的情緒管理和壓力應(yīng)對(duì)能力。通過(guò)分享真實(shí)的案例和角色扮演等方式，我?guī)椭鷮W(xué)生認(rèn)識(shí)到情緒的表達(dá)方式和情緒管理的重要性，并教授了一些應(yīng)對(duì)壓力的方法和策略。
第三段：課堂互動(dòng)
在課堂上，我注重學(xué)生的參與和互動(dòng)。我提倡學(xué)生之間的小組討論和角色扮演，讓學(xué)生們可以更好地理解和應(yīng)用所學(xué)的知識(shí)。并且，我會(huì)定期組織一些團(tuán)隊(duì)建設(shè)和合作實(shí)踐活動(dòng)，增強(qiáng)學(xué)生的集體意識(shí)和團(tuán)隊(duì)精神。
第四段：實(shí)施效果
通過(guò)一學(xué)期的實(shí)施，我發(fā)現(xiàn)學(xué)生們?cè)谛睦斫】捣矫嬗辛孙@著的轉(zhuǎn)變和提升。他們更加懂得控制情緒，并且能夠更好地與同學(xué)和老師溝通。他們學(xué)會(huì)了放松身心，通過(guò)運(yùn)動(dòng)、音樂(lè)和閱讀等方式來(lái)緩解壓力。此外，組織的團(tuán)隊(duì)活動(dòng)讓學(xué)生們更加關(guān)注和支持集體的共同目標(biāo)，增強(qiáng)了他們的團(tuán)隊(duì)合作能力。
第五段：總結(jié)
通過(guò)實(shí)施心理健康課程，學(xué)生們的心理素質(zhì)得到了明顯的提升，他們?cè)谇榫w管理和壓力應(yīng)對(duì)方面有了更好的掌控能力。同時(shí)，課程中注重的互動(dòng)和團(tuán)隊(duì)合作也增強(qiáng)了學(xué)生們的集體意識(shí)和團(tuán)隊(duì)精神。然而，在實(shí)施過(guò)程中也存在一些問(wèn)題，比如學(xué)生對(duì)自己的心理問(wèn)題不愿意啟齒，或是課程時(shí)間不夠充分等。因此，我認(rèn)為未來(lái)的心理健康課程可以更加關(guān)注個(gè)體需求，并且加強(qiáng)與學(xué)生家長(zhǎng)的合作，以更好地促進(jìn)學(xué)生的心理健康發(fā)展。
心理健康課程的心得體會(huì)篇八
20__年的5月25日至28日，我有幸參加了“全國(guó)首屆心理健康教育研討會(huì)”，盡管是短短四日的學(xué)習(xí)培訓(xùn)，但是受益匪淺，感受頗多。對(duì)于學(xué)校心理健康教育、學(xué)生心理輔導(dǎo)等方面，有了更深的認(rèn)識(shí)和理解。
一、首先，改變了幾個(gè)認(rèn)識(shí)上的誤區(qū)。
1、心理健康教育是心理輔導(dǎo)老師的責(zé)任。
心理健康教育的概念從來(lái)源上說(shuō)，是根據(jù)我國(guó)的國(guó)情，將心理輔導(dǎo)、心理咨詢(xún)、學(xué)校心理衛(wèi)生歸結(jié)為學(xué)校心理健康教育。把它納入到教育的范疇，就等同于道德教育、學(xué)科教育。它應(yīng)該是全面覆蓋在學(xué)校教育中，是所有教師共同參與的，共同來(lái)呵護(hù)學(xué)生心靈的教育，是所有教師、行政領(lǐng)導(dǎo)者的職責(zé)，而不僅僅是心理輔導(dǎo)老師的責(zé)任，是輔導(dǎo)室的一項(xiàng)工作?？拷⑿睦磔o導(dǎo)室、聊天信箱、輔導(dǎo)活動(dòng)課，不是真正意義上的心理健康教育。心理健康教育應(yīng)是所有學(xué)科教育應(yīng)該遵循的理念，應(yīng)是學(xué)科教育必須滲透的教育。
2、心理健康教育課等同于思想品德課。
進(jìn)入五中以來(lái)，我一直代思想品德課的，在代課的過(guò)程中，深深的感受到思想品德在學(xué)生德育中的重要性，以為思想品德課就是心理健康課。從這次學(xué)習(xí)中，我認(rèn)識(shí)到這兩者之間并不能劃等號(hào)。思想品德是培養(yǎng)學(xué)生積極向上的人生觀和價(jià)值觀，而心理健康課是讓學(xué)生能夠認(rèn)識(shí)自己，接納自己，從而對(duì)自己的行為與心理進(jìn)行評(píng)價(jià)。這就是它們最大的區(qū)別。
二、其次，有幾點(diǎn)新的認(rèn)識(shí)。
1、學(xué)生的心理要健康，教師的心理更要健康。
十大不健康職業(yè)居于前三位的是警察（黑蛇）、醫(yī)生（白蛇）和教師（眼鏡蛇）。好的教師，除了需要豐富的專(zhuān)業(yè)知識(shí)和嫻熟的教學(xué)技能外，更重要的是要有健全的人格、健康的心理狀態(tài)。教師的心理健康不僅是教師促進(jìn)自身健康，還是教師職業(yè)的必然要求，是提高教育質(zhì)量、培養(yǎng)身心健康的學(xué)生的客觀要求。教師心理不健康就不能正確理解學(xué)生的行為，更無(wú)法巧妙地處理學(xué)生問(wèn)題，輕則影響師生關(guān)系，重則可能傷害學(xué)生的心靈。因此，為了更好地教育學(xué)生，教師自己必須是心理健康的人。通過(guò)本次培訓(xùn)，使我認(rèn)識(shí)到：健康不僅是身體上沒(méi)有任何疾病，而且是能正確了解和接納自我，能正確地感知現(xiàn)實(shí)并適應(yīng)現(xiàn)實(shí)，良好的適應(yīng)及良好的人際關(guān)系，能平衡過(guò)去。
2、學(xué)校心理健康教育要想做好，需要各方面的努力。
（1）心理輔導(dǎo)室教師的努力。
在培訓(xùn)中，我認(rèn)識(shí)了一位從事十年的心理輔導(dǎo)老師，她說(shuō):干這一行是一個(gè)非常痛苦的，如果，你感興趣就去做，不感興趣就不要做了。在面對(duì)學(xué)生各種心理問(wèn)題時(shí)，經(jīng)歷著學(xué)生的痛苦、自己的無(wú)助、得不到別人的認(rèn)可和支持等一系列的挫折和困難，在這種情況下，心理輔導(dǎo)老師要想真正做到有效的心理健康教育，還要不斷提高自己的人格魅力，使自己具有良好的性格、卓越的才能、高尚的品質(zhì)，健康的心理狀態(tài)，以及“選擇了，不管遇到多大的困難都要走下去”的態(tài)度。
（2）學(xué)校的大力支持
在這次培訓(xùn)中，金川一中的德育校長(zhǎng)做了報(bào)告，他說(shuō)“__”
（3）各任課教師以及班主任的團(tuán)結(jié)協(xié)作。
（4）家庭影響和教育。
心理健康課程的心得體會(huì)篇九
作為一名高一學(xué)生，我在學(xué)校的心理健康課程中獲得了許多寶貴的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)。這些知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)對(duì)于我自身的成長(zhǎng)和發(fā)展有很大的幫助。在本文中，我將分享我在心理健康課程中學(xué)到的一些體會(huì)和感受，希望能夠?yàn)楦嗟娜藥?lái)啟示和幫助。
第一段：了解自己的情緒
在心理健康課程中，我們學(xué)習(xí)了如何了解自己的情緒，并探索了情緒的本質(zhì)和作用。我們學(xué)習(xí)了不同情緒的表達(dá)方式以及如何控制不良情緒，避免因情緒問(wèn)題而導(dǎo)致的行為失控。通過(guò)實(shí)踐，我發(fā)現(xiàn)了情緒問(wèn)題是許多人的共同問(wèn)題。而學(xué)會(huì)了如何管理情緒，能夠使我們更加自信和成熟。
第二段：放松自己的壓力
在高中生活中，壓力是我們難以回避的問(wèn)題。在心理健康課程中，我們學(xué)習(xí)了如何放松自己的壓力。通過(guò)不同的方式，如深呼吸、運(yùn)動(dòng)、休息、冥想等，我們可以緩解自己的壓力。同時(shí)，還學(xué)習(xí)了如何避免和解決壓力帶來(lái)的問(wèn)題。通過(guò)這樣的實(shí)踐，我變得更加樂(lè)觀和自信。我愿意在生活和學(xué)習(xí)中嘗試更多的方法，來(lái)減輕自己的壓力。
第三段：了解他人的需要
在心理健康課程中，我們學(xué)習(xí)了如何更好地理解和幫助他人。我們學(xué)習(xí)了如何識(shí)別和聽(tīng)取他人的需要和聲音，以及如何提供恰當(dāng)?shù)闹С趾完P(guān)懷。這樣的能力，不僅可以幫助他人，也可以幫助我們成為更好的朋友和領(lǐng)導(dǎo)者。通過(guò)這樣的學(xué)習(xí)與實(shí)踐，我更加了解了自己和他人，意識(shí)到了溝通的重要性。
第四段：具備獨(dú)立自主的能力
在心理健康課程中，我們學(xué)習(xí)了如何選擇合適的目標(biāo)，并制定良好的計(jì)劃實(shí)現(xiàn)它們。同時(shí)，我們學(xué)習(xí)了如何自主地解決問(wèn)題和面對(duì)挑戰(zhàn)。通過(guò)這樣的訓(xùn)練，我們便能成為獨(dú)立自主的個(gè)體。不再害怕困難和失敗，而是敢于迎接挑戰(zhàn)，不斷超越自我。這種能力，不僅對(duì)學(xué)習(xí)有益，對(duì)未來(lái)的發(fā)展也有著重要的意義。
第五段：信心與希望
通過(guò)心理健康課程的學(xué)習(xí)，我對(duì)自己和未來(lái)充滿(mǎn)了信心和希望。我相信，只要堅(jiān)定自己的目標(biāo)，努力去實(shí)現(xiàn)它們，我們一定能夠成為更好的自己。同時(shí)，我也希望更多的人能夠參與心理健康教育，掌握更多的知識(shí)和技能。只有共同進(jìn)行心理健康教育，我們才能在心靈上更加自由和健康。
總之，心理健康課程是高中生涯中非常重要的一部分。它不僅能夠幫助我們了解自己的情感世界，更能夠讓我們更好的適應(yīng)學(xué)習(xí)與生活，增強(qiáng)個(gè)人的應(yīng)對(duì)能力和自信心。因此，我認(rèn)為每個(gè)學(xué)生都應(yīng)該加入到心理健康課程的學(xué)習(xí)中來(lái)，以便更好地應(yīng)對(duì)未來(lái)的挑戰(zhàn)。
心理健康課程的心得體會(huì)篇十
一個(gè)心理健康的人能體驗(yàn)到自己的存在價(jià)值，既能了解自己，又接受自己，有自知之明，即對(duì)自己的能力、性格和優(yōu)缺點(diǎn)都能作出恰當(dāng)?shù)摹⒖陀^的評(píng)價(jià);對(duì)自己不會(huì)提出苛刻的、非份的期望與要求;對(duì)自己的生活目標(biāo)和理想也能定得切合實(shí)際，因而對(duì)自己總是滿(mǎn)意的;同時(shí)，努力發(fā)展自身的潛能，即使對(duì)自己無(wú)法補(bǔ)救的缺陷，也能安然處之。一個(gè)心理不健康的人則缺乏自知之明，并且總是對(duì)自己不滿(mǎn)意;由于所定目標(biāo)和理想不切實(shí)際，主觀和客觀的距離相差太遠(yuǎn)而總是自責(zé)、自怨、自卑;由于總是要求自己十全十美，而自己卻又總是無(wú)法做到完美無(wú)缺，于是就總是同自己過(guò)不去;結(jié)果是使自己的心理狀態(tài)永遠(yuǎn)無(wú)法平衡，也無(wú)法擺脫自己感到將已面臨的心理危機(jī)。心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對(duì)內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對(duì)外部環(huán)境能以社會(huì)上的任何形式去適應(yīng)，也就是說(shuō)，遇到任何障礙和因難，心理都不會(huì)失調(diào)，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔?，這種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。衡量心理是否絕對(duì)健康是非常困難的。健康是相對(duì)的，沒(méi)有絕對(duì)的分界線。一般判斷理是否正常，具有一下三項(xiàng)原則：
其一，心理與環(huán)境的統(tǒng)一性。正常的心理活動(dòng)，在內(nèi)容和形式上與客觀環(huán)境具有一致性。
其二，心理與行為的統(tǒng)一性。這是指?jìng)€(gè)體的心理與其行為是一個(gè)完整、統(tǒng)一和協(xié)調(diào)一致的過(guò)程。
其三、人格的穩(wěn)定性。人格是個(gè)體在長(zhǎng)期生活經(jīng)歷過(guò)程中形成的獨(dú)特個(gè)性心理特征的具體體現(xiàn)。而心理障礙是指心理疾病或輕微的心理失調(diào)。它出現(xiàn)在當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來(lái)的問(wèn)題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn)，時(shí)間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩;個(gè)別則時(shí)間長(zhǎng)、程度較重，最后不得不休學(xué)甚至退學(xué)。心理障礙的表現(xiàn)形式多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動(dòng)和行為方面。表現(xiàn)在心理活動(dòng)方面如感覺(jué)過(guò)敏或減退、體感異常、錯(cuò)覺(jué)、幻覺(jué)、遺忘、疑病妄想、語(yǔ)詞新作、意識(shí)模糊、紊亂的心理特點(diǎn)和難以相處等等。行為方面和焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重。
心灰意冷，甚至痛不欲生等。心理素質(zhì)是主體在心理方面比較穩(wěn)定的內(nèi)在特點(diǎn)，包括個(gè)人的精神面貌、氣質(zhì)、性格和情緒等心理要素，是其它素質(zhì)形成和發(fā)展的基礎(chǔ)。學(xué)生求知和成長(zhǎng)，實(shí)質(zhì)上是一種持續(xù)不斷的心理活動(dòng)和心理發(fā)展過(guò)程。教育提供給學(xué)生的文化知識(shí)，只有通過(guò)個(gè)體的選擇、內(nèi)化，才能滲透于個(gè)體的人格特質(zhì)中，使其從幼稚走向成熟。這個(gè)過(guò)程，也是個(gè)體的心理素質(zhì)水平不斷提高的過(guò)程。學(xué)生綜合素質(zhì)的提高，在很大程度上要受到心理素質(zhì)的影響。
學(xué)生各種素質(zhì)的形成，要以心理素質(zhì)為中介，創(chuàng)造意識(shí)、自主人格、競(jìng)爭(zhēng)能力、適應(yīng)能力的形成和發(fā)展要以心理素質(zhì)為先導(dǎo)。在復(fù)雜多變的社會(huì)環(huán)境中，保持良好的心理適應(yīng)狀況，是抗拒誘惑、承受挫折、實(shí)現(xiàn)自我調(diào)節(jié)的關(guān)鍵。大學(xué)生心理素質(zhì)方面存在的種.種問(wèn)題一方面是與他們自身所處的心理發(fā)展階段有關(guān)，同時(shí)也與他們所處的社會(huì)環(huán)境分不開(kāi)。大學(xué)生一般年齡在十七、八歲至二十二、三歲，正處在青年中期，青年期是人的一生中心理變化最激烈的時(shí)期。由于心理發(fā)展不成熟，情緒不穩(wěn)定，面臨一系列生理、心理、社會(huì)適應(yīng)的課題時(shí)，心理沖突矛盾時(shí)有發(fā)生，如理想與現(xiàn)實(shí)的沖突、理智與情感的沖突、獨(dú)立與依賴(lài)的沖突、自尊與自卑的沖突、求知與辨別能力差的沖突、竟?fàn)幣c求穩(wěn)的沖突等等。
這些沖突和矛盾若得不到有效疏導(dǎo)、合理解決，久而久之會(huì)形成心理障礙，特別是當(dāng)代大學(xué)生，為了在激烈的高考竟?fàn)幹腥?，幾乎是全身心投人學(xué)習(xí)，家長(zhǎng)的過(guò)度保護(hù)、學(xué)校的應(yīng)試教育、生活經(jīng)歷的缺乏使這些學(xué)生心理脆弱、意志薄弱、缺乏挫折承受力，在學(xué)習(xí)、生活、交友、戀愛(ài)、擇業(yè)等方面小小的挫折足以使他們中的一些人難以承受，以致出現(xiàn)心理疾病，甚至離校出走、自殺等。從環(huán)境因素看，竟?fàn)幍募觿 ⑸罟?jié)奏的加速，使人產(chǎn)生了時(shí)間的緊迫感和壓力感;個(gè)人對(duì)生活目標(biāo)的選擇機(jī)會(huì)增多，難以兼顧的矛盾加劇了內(nèi)心的沖突，產(chǎn)生了無(wú)所適從的焦慮感。凡此種.種，對(duì)變化的環(huán)境適應(yīng)不良而出現(xiàn)的各種困惑、迷惘、不安、緊張?jiān)诿黠@增加，社會(huì)的變革給正在成長(zhǎng)著的大學(xué)生帶來(lái)的心理沖擊比以往任何一個(gè)時(shí)代更強(qiáng)烈、更復(fù)雜。各種生理因素、心理因紊、社會(huì)因素交織在一起，極易造成大學(xué)生心理發(fā)展中的失衡狀態(tài)。心理素質(zhì)低劣的人自然不能適應(yīng)高速度、高科技、高競(jìng)爭(zhēng)的環(huán)境，心理負(fù)荷沉重便容易導(dǎo)致各種心理疾病。
所以大學(xué)生在學(xué)生過(guò)程中應(yīng)學(xué)會(huì)自我心理調(diào)適，做到心理健康：
1、保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺(jué)地躍入浩瀚的知識(shí)海洋里邀游,拼命地吸取新知識(shí)，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要。
2、保持樂(lè)觀的情緒和良好的心境，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂(lè)觀的情緒、愉快開(kāi)朗的心境，對(duì)未來(lái)充滿(mǎn)信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。心理健康的大學(xué)生，應(yīng)該具備良好的情緒狀態(tài)、正確的自我觀念、恰當(dāng)?shù)淖晕以u(píng)價(jià)、完整的個(gè)性結(jié)構(gòu)、和諧的人際關(guān)系和良好的擇業(yè)心理，應(yīng)該符合社會(huì)的要求，能充分發(fā)揮聰明才智和對(duì)環(huán)境有適應(yīng)能力。倘若具備了以上素質(zhì)，則我們的心理健康不成問(wèn)題，則一定能在學(xué)業(yè)和事業(yè)上取得一定的成功。
心理健康課程心得體會(huì)2
心理健康課程的心得體會(huì)篇十一
隨著社會(huì)的發(fā)展，關(guān)注心理健康的重要性也越來(lái)越高。作為一名在校學(xué)生，學(xué)習(xí)心理健康課程對(duì)我來(lái)說(shuō)意義深遠(yuǎn)。結(jié)識(shí)了更多性格各異、生活各有體驗(yàn)的人，也更加深入地認(rèn)識(shí)了自我?，F(xiàn)在，課程已經(jīng)結(jié)束，心得體會(huì)有如下幾個(gè)方面。
第一段：課程帶來(lái)的啟示
學(xué)習(xí)心理健康課程，不僅僅是學(xué)習(xí)知識(shí)點(diǎn)的羅列，更重要的是課程背后深刻的內(nèi)涵。學(xué)期初，老師曾經(jīng)給我們講解：“不管你覺(jué)得學(xué)習(xí)起來(lái)是容易還是困難，不管你打算以后就不再接觸這方面的知識(shí)，我們都希望你們?cè)谶@個(gè)過(guò)程中得到一些啟示?！被仡欉@個(gè)過(guò)程，我確實(shí)得到了很多啟示，給我的人生帶來(lái)了很多獨(dú)到的理解。當(dāng)我在思考一個(gè)問(wèn)題時(shí)，以從心理健康課程中學(xué)到的啟示去思考并解決它，完全是一種別樣的感覺(jué)。
第二段：認(rèn)識(shí)到自我內(nèi)心
每個(gè)人內(nèi)心深處都有一些秘密和敏感的經(jīng)歷，如果不去面對(duì)和處理，會(huì)在日后的生活中一直困擾著你。心理健康課程中不僅有采用現(xiàn)代心理學(xué)方法對(duì)健康人群進(jìn)行心理調(diào)節(jié)方面的知識(shí)，更重要的是，課程使我能夠更好地認(rèn)識(shí)自己，理解自己的想法、情緒和行為。通過(guò)心理健康課程的學(xué)習(xí)和交流，我開(kāi)始更加意識(shí)到向外界妥協(xié)的代價(jià)，也更加深刻地領(lǐng)悟到了自我這個(gè)概念，這對(duì)我個(gè)人的成長(zhǎng)和學(xué)業(yè)都有很大幫助。
第三段：建立良好的人際關(guān)系
在之前的日子中，我發(fā)現(xiàn)自己往往難以和別人有效地溝通。有時(shí)候我表達(dá)的意思，卻被別人誤解或者理解偏差。在心理健康課程中，我意識(shí)到溝通的重要性和建立良好人際關(guān)系的必要性，于是在課堂中試著往自己身上找原因，改善溝通方式與表達(dá)方式，并從中得到了奇妙的效果，遇到困難和問(wèn)題時(shí)，也能更加有效地溝通和協(xié)商。
第四段：反思自我行為和健康狀態(tài)
在心理健康課程中，我學(xué)習(xí)到的一個(gè)重要點(diǎn)就是“認(rèn)真審視自己，反思自我行為”。課程中告訴我們，僅僅用口頭上的話去實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)是不可行的。我們要用現(xiàn)實(shí)中的行動(dòng)將目標(biāo)實(shí)現(xiàn)，而過(guò)程中需要時(shí)刻保持清明頭腦，并反思自己的行為，及時(shí)調(diào)整自己的狀態(tài)，去優(yōu)化自己的行為方式。通過(guò)這個(gè)過(guò)程，我對(duì)自己的行為習(xí)慣和健康狀況也更加清楚了解，明白了自己在做的是否有意義以及如何有更高效的方式去做某件事情。
第五段：愿景展望與總結(jié)
在心理健康課程結(jié)束之際，我不僅感慨萬(wàn)千，更是開(kāi)啟了我加強(qiáng)自我研究的旅途。隨著學(xué)期的推進(jìn)，我發(fā)現(xiàn)自己在心理方面有很多需要改善和提高的地方，比如：要更加認(rèn)真地思考自己，努力去發(fā)現(xiàn)自己身上的問(wèn)題，用心去感受別人，并且始終堅(jiān)持自己的信念?？傊?，我會(huì)謹(jǐn)記老師和同學(xué)們給予我的幫助和鼓勵(lì)，把所學(xué)的知識(shí)落到實(shí)處，做好自我管理，用心關(guān)注周?chē)呐笥褌?，用懂得去尊重、去理解別人，去成為一個(gè)有益、能夠自律的人，去更好地服務(wù)社會(huì)，為創(chuàng)造屬于每一個(gè)人的健康美好的未來(lái)而勤奮學(xué)習(xí)。
心理健康課程的心得體會(huì)篇十二
大專(zhuān)心理健康課程是一門(mén)非常值得推廣的課程，它旨在幫助大學(xué)生認(rèn)識(shí)和掌握自己的心理健康狀態(tài)，學(xué)習(xí)有效的應(yīng)對(duì)壓力和處理情緒的方法。在我的大二生活中，我有幸選修了這門(mén)課程。經(jīng)過(guò)一學(xué)期的學(xué)習(xí)，我深感受益匪淺，自身心理狀態(tài)得到了很大的改善。下面，我將從以下幾個(gè)方面分享我的心得體會(huì)。
第二段：對(duì)自我意識(shí)的認(rèn)識(shí)
在這門(mén)課中，我受益最大的是對(duì)自我意識(shí)的認(rèn)識(shí)。在現(xiàn)代社會(huì)中，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)人們繁忙的工作和學(xué)習(xí)壓力過(guò)大的情況，很容易出現(xiàn)焦慮、憂郁、失眠等不良情緒。而通過(guò)學(xué)習(xí)大專(zhuān)心理健康課程，我了解到自己是一個(gè)擁有獨(dú)特人格的個(gè)體，應(yīng)有自尊、自愛(ài)、自信等正向的心理特質(zhì)，從而提高了自我意識(shí)。同時(shí)，我也認(rèn)識(shí)到不能將自己過(guò)度追求其他人的認(rèn)可，做到心態(tài)平和，不為別人的評(píng)價(jià)所左右。
第三段：對(duì)自我管理的理解
課程的內(nèi)容能夠使我們更好地了解自己，課下的實(shí)踐活動(dòng)幫助我們理解知識(shí)的應(yīng)用，這在大學(xué)時(shí)代是非常重要的。在學(xué)習(xí)大專(zhuān)心理健康課程中，我理解了自我管理的理念。人陷入困境難以自拔時(shí)，往往是因?yàn)槿狈ψ晕夜芾砟芰ΑＭㄟ^(guò)這門(mén)課程的學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我發(fā)現(xiàn)自己可以采取更多樣化、操作性更強(qiáng)的方式來(lái)進(jìn)行自我管理，從而更好地掌控自己的情緒與心態(tài)。
第四段：對(duì)人際溝通的改進(jìn)
另外，大專(zhuān)心理健康課程還教授了人際溝通的技巧。在我們以后的人生道路上，人際交往是非常重要的，溝通技巧也尤為重要。這門(mén)課程的授課形式生動(dòng)，能夠讓我們深入理解各種溝通手段的應(yīng)用，課下實(shí)踐活動(dòng)也為我們提供了更好的實(shí)踐機(jī)會(huì)。通過(guò)培養(yǎng)獨(dú)立思考和情商，我們將在與他人的交往中更容易取得共識(shí)，更好地處理人際關(guān)系。
第五段：對(duì)我的收獲
在學(xué)習(xí)大專(zhuān)心理健康課程的過(guò)程中，我學(xué)到了自我意識(shí)和自我管理的技巧，同時(shí)也更加了解了人際溝通與情緒控制的技巧。這門(mén)課程讓我認(rèn)識(shí)到“心理健康”對(duì)于大學(xué)生的重要性和必要性。學(xué)習(xí)這門(mén)課程不僅讓我了解到自身的心理狀態(tài)，還使我更加關(guān)注身邊的同學(xué)、朋友和家人們，相信這些知識(shí)和技巧會(huì)在我今后的生活道路上起到更大的作用。在未來(lái)，我將會(huì)秉持著這門(mén)課程教學(xué)者所傳遞的理念和技巧，去和身邊的人一起努力提高心理健康的素養(yǎng)。
心理健康課程的心得體會(huì)篇十三
高一是人生中一個(gè)重要的階段，我們會(huì)面臨各式各樣的挑戰(zhàn)和壓力，如學(xué)業(yè)、人際關(guān)系、家庭壓力等。為了學(xué)會(huì)更好地應(yīng)對(duì)這些挑戰(zhàn)，我參加了學(xué)校提供的心理健康課程。在這個(gè)課程中我學(xué)到了很多，也積累了不少經(jīng)驗(yàn)與感悟。今天，我想分享一下我的心得體會(huì)。
第二段：課程內(nèi)容介紹
心理健康課程包含了許多讓我受益匪淺的內(nèi)容。課程也逐漸引導(dǎo)我們學(xué)會(huì)自我認(rèn)識(shí)、思考和解決問(wèn)題的能力。我們首先學(xué)會(huì)的是情緒管理技巧，這對(duì)于穩(wěn)定情緒，并且在遇到挫折和困難時(shí)保持冷靜是非常重要的。此外，我們還學(xué)習(xí)了如何調(diào)節(jié)自己的情緒，以及如何正面應(yīng)對(duì)自己的負(fù)面情緒，從而改善自己的心理健康狀態(tài)。
第三段：收獲的經(jīng)驗(yàn)和感悟
我學(xué)到了很多方法，能夠應(yīng)對(duì)學(xué)習(xí)和生活中可能出現(xiàn)的各種問(wèn)題。例如，當(dāng)遇到挫折時(shí)，我會(huì)嘗試調(diào)整自己的心態(tài)，換個(gè)思路解決問(wèn)題。同時(shí)，我也明白了在心理健康的基礎(chǔ)上，與家人、同學(xué)、老師和朋友相處互動(dòng)，維護(hù)彼此的心理健康更是重要，積極開(kāi)展公益活動(dòng)也可以有益身心健康。
第四段：實(shí)踐應(yīng)用
學(xué)到了知識(shí)，還要帶入實(shí)踐才有實(shí)際效果。在生活中，我嘗試著思考問(wèn)題的各種角度，利用學(xué)到的技能應(yīng)對(duì)生活中遇到的各種問(wèn)題，同時(shí)也嘗試開(kāi)展更多公益活動(dòng)、和朋友建立良好的溝通等。這些實(shí)踐讓我更加深入體會(huì)到心理健康的重要性，同時(shí)也進(jìn)一步理解到自身成長(zhǎng)中的不足之處。
第五段：總結(jié)和建議
通過(guò)學(xué)習(xí)心理課程，我更加珍視自己的心理健康，也知道如何通過(guò)自己的努力來(lái)維護(hù)和改善自己的心理健康狀態(tài)。同時(shí)也希望更多的人關(guān)注自身的心理健康狀態(tài)，通過(guò)自身努力和周?chē)说年P(guān)心來(lái)改善進(jìn)一步提升心理素質(zhì)。因此，我建議更多的學(xué)生了解和參與類(lèi)似的課程，學(xué)會(huì)更好地管理自己的情緒和促進(jìn)自身的心理健康。
心理健康課程的心得體會(huì)篇十四
心理健康教育在現(xiàn)代社會(huì)的教育中越來(lái)越重要。如何開(kāi)展心理健康教育，開(kāi)展成功與否，是學(xué)校教育的重要一環(huán)，下面就我在心理教育方面的幾點(diǎn)心得：
一、抓認(rèn)識(shí)提高，明確心理健康教育的重要性。
社會(huì)日新月異的急速發(fā)展和變革，各種不良思潮和矛盾使在校青少年學(xué)生受到了極大的影響。由于青少年學(xué)生正值成長(zhǎng)發(fā)展過(guò)程中，缺乏科學(xué)的辨別能力和社會(huì)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，加上小學(xué)生的獨(dú)立意識(shí)較差，所以小學(xué)生很少易發(fā)生心理行為偏差。近年來(lái)，小學(xué)生常出現(xiàn)妒忌、自卑、孤僻等不健康心理行為，究其原因，我們不難發(fā)現(xiàn)，他們存在心理偏差，是由于在學(xué)習(xí)和生活中碰到問(wèn)題和困難時(shí)，缺乏解決矛盾，應(yīng)對(duì)挫折和處理危機(jī)的能力。
作為教育工作者我們對(duì)此不能置之不.，不能只注重分?jǐn)?shù)而不管學(xué)生是否具有健康的心理和健全的人格，我們要培養(yǎng)的是人才而不是廢才，更不是害群之馬，因此，我們?nèi)Ｉ舷滦纬晒沧R(shí)：要下足功夫，正視心理健康教育，促使學(xué)生的健康發(fā)展，健全他們的人格，為21世紀(jì)培養(yǎng)合格的人才。
二、抓學(xué)科滲透，扎實(shí)推進(jìn)心理健康教育。
課堂是學(xué)校進(jìn)行教育活動(dòng)的主要場(chǎng)所，課堂教學(xué)不僅是科學(xué)知識(shí)傳授的過(guò)程，也是學(xué)生心理發(fā)展的過(guò)程。我們嚴(yán)格按照上級(jí)要求，開(kāi)設(shè)上好心理健康課的同時(shí)，要求教師在各科備課時(shí)注意挖掘心理健康教育的教育因素。思品課，抓好心理疏導(dǎo)的教育;語(yǔ)文課，以教材中大量的優(yōu)秀文字形象，從這些人物身上體會(huì)和感悟良好的心理素質(zhì);數(shù)學(xué)課中研究重點(diǎn)是觀察、注意、思維、記憶等心理活動(dòng);英語(yǔ)課則要求創(chuàng)設(shè)寬松、和諧的課堂氣氛，增強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)信心，使之敢于表現(xiàn)自我，增強(qiáng)學(xué)生群體交往意識(shí)，發(fā)展能力和個(gè)性;音樂(lè)、美術(shù)等以培養(yǎng)學(xué)生良好的情感體驗(yàn)，給人以美的熏陶方面的心理健康教育。在各學(xué)科教學(xué)過(guò)程中滲透有關(guān)的知識(shí)，可以使學(xué)生處處都感受到真、善、美的教育，提高自身的心理素質(zhì)，且作為教育的主體，教師不僅在知識(shí)上影響著學(xué)生，而且教師的人格也會(huì)在教學(xué)的師生互動(dòng)過(guò)程中起潛移默化的作用，這就構(gòu)成了心理健康教育的一個(gè)重要內(nèi)容。
三、抓課題研究，從細(xì)處著手抓好心理健康教育。
探索了一系列針對(duì)小學(xué)生的關(guān)愛(ài)教育的內(nèi)容及途徑，探索并形成了優(yōu)化學(xué)生情感體驗(yàn)、人格發(fā)展的一系列的方式方法:。主要是在教師以身示范下，對(duì)小學(xué)生開(kāi)展“關(guān)愛(ài)自己、關(guān)愛(ài)他人、關(guān)愛(ài)社會(huì)”三個(gè)方面的教育。通過(guò)開(kāi)展主題活動(dòng)，抓陶冶、抓體驗(yàn)、抓滲透等展開(kāi)教育，我們明顯感覺(jué)到學(xué)生的心理素質(zhì)、道德情感得到不同程度的提高、優(yōu)化。在校內(nèi)、班級(jí)中師生之間、同學(xué)之間互相關(guān)愛(ài)、團(tuán)結(jié)幫助蔚然成風(fēng)，在各種學(xué)習(xí)活動(dòng)中，學(xué)生合群，積極參與，團(tuán)結(jié)協(xié)作，自尊自信，創(chuàng)新精神等得以充分體現(xiàn)。在家中，社會(huì)上，學(xué)生都能從小事做起主動(dòng)關(guān)心、愛(ài)護(hù)、幫助他人，富有同情心。多次主題隊(duì)活動(dòng)的開(kāi)展，使學(xué)生受到教育的同時(shí)，自身的能力不斷得到提高，心理素質(zhì)明顯加強(qiáng)。
四、抓家庭教育，引導(dǎo)學(xué)生家長(zhǎng)關(guān)心子女的心理健康。
由于學(xué)生家長(zhǎng)與學(xué)生固有的血緣關(guān)系，感情和倫.道德上的內(nèi)在聯(lián)系，家庭教育直接影響著學(xué)校教育的效果，也是學(xué)校教育所不能代替的一種力量。父母在關(guān)心子女的生.健康的同時(shí)，還應(yīng)關(guān)心他們的心理健康。有些父母認(rèn)為孩子長(zhǎng)得壯，不生病就是健康，這是不全面的認(rèn)識(shí)。事實(shí)上，有一些青少年身上存在心理障礙，如說(shuō)謊、無(wú)爭(zhēng)取鬧、妒忌、自卑、不合群等行為。然而，認(rèn)識(shí)的片面性，不少家長(zhǎng)對(duì)于孩子的心理健康不夠重視，甚至爭(zhēng)取違背心理保健的教育方法:，這是不利于他們的心理健康發(fā)展的，在發(fā)現(xiàn)他們心理有缺陷時(shí)我們就及時(shí)與家長(zhǎng)聯(lián)系做到及時(shí)矯正，并在學(xué)校上對(duì)家長(zhǎng)開(kāi)展如何對(duì)子女進(jìn)行心理健康教育的講座，引導(dǎo)家長(zhǎng)科學(xué)地教育孩子，從而培養(yǎng)孩子關(guān)心社會(huì)、關(guān)心他人，培養(yǎng)他們的責(zé)任感、獨(dú)立性和自制力，養(yǎng)成樂(lè)觀進(jìn)取的精神。
總之，要使學(xué)生的心理得以健康發(fā)展，學(xué)校及教育工作者必須掌握好心理知識(shí)，遵循學(xué)生心理發(fā)展的規(guī)律，在實(shí)踐中靈活運(yùn)用心理教育規(guī)律，探索學(xué)生的心理發(fā)展，總結(jié)心理教育的經(jīng)驗(yàn)，與家庭、社會(huì)緊密聯(lián)系，才能取得良好的成效。
心理健康課程的心得體會(huì)2
心理健康課程的心得體會(huì)篇十五
心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展，健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是將來(lái)走向社會(huì)，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會(huì)活動(dòng)和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。大學(xué)心理健康課程可以培養(yǎng)大學(xué)生健康的心理素質(zhì)。下面是大學(xué)心理健康課程學(xué)習(xí)心得，希望對(duì)大家有幫助。
學(xué)習(xí)大學(xué)生心理健康教育這門(mén)課程的過(guò)程中，我受益匪淺。它幫助我樹(shù)立了正確的世界觀、人生觀、價(jià)值觀，它讓我更好的認(rèn)識(shí)了自己，也更有信心創(chuàng)造美好未來(lái)。
這門(mén)課程幫助我培養(yǎng)健全的人格。它教會(huì)我要勇敢的剖析自己，通過(guò)自我剖析我發(fā)現(xiàn)自己也存在一定程度上的人格偏差。在心理課上，通過(guò)老師的教導(dǎo)和書(shū)本的指導(dǎo)，我慢慢的開(kāi)始正視自己。
這門(mén)課程幫助我規(guī)劃人生，對(duì)未來(lái)更加充滿(mǎn)信心。人生的確需要規(guī)劃，剛進(jìn)入大學(xué)的學(xué)生，一定要想好自己的一生準(zhǔn)備做些什么樣的事，按自己的理想，一步一個(gè)腳印向踏實(shí)的人生目標(biāo)靠近。人的一生如果沒(méi)有目標(biāo)，沒(méi)有方向，永遠(yuǎn)是隨波逐流，得過(guò)且過(guò)。有些時(shí)候，理想也等同于我們的目標(biāo)，但只是有了理想?yún)s沒(méi)有認(rèn)真規(guī)劃，在實(shí)現(xiàn)的路上歧路多多，看著是大道，走的是岔道，計(jì)劃往往趕不上改變，到頭來(lái)感嘆行路難，安慰自己已經(jīng)追求了過(guò)程就不要太再意結(jié)果。這是理想與現(xiàn)實(shí)出入太大不得不給自己的安慰。而如果你的確認(rèn)真規(guī)劃了你的人生，每一個(gè)階段都有自己即定的目標(biāo)，如果過(guò)程出現(xiàn)了偏差就及時(shí)改正，始終讓自己的目標(biāo)在現(xiàn)實(shí)的征途中存在。一旦緊咬目標(biāo)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你有戰(zhàn)無(wú)不勝的力量，而且會(huì)努力為自己的最終理想而奮斗不已。目標(biāo)清晰與昏昏噩噩根本就是兩種不同人生的選擇，規(guī)劃好你的人生，你會(huì)奮不顧身地為理想而努力，而你行動(dòng)的動(dòng)力，也是你每一個(gè)階段不同的規(guī)劃目標(biāo)。所以一個(gè)好的人生規(guī)劃太重要了，而這門(mén)課就很好的幫助了我。
人的靈魂是思想，而思想的基礎(chǔ)是心理。這門(mén)課程幫助我塑造了一個(gè)自由高尚的靈魂，為我的健康成長(zhǎng)提供了指導(dǎo)，為我的未來(lái)照亮了道路。
認(rèn)真回想一下，心理發(fā)展不成熟，情緒不穩(wěn)定，和一系列的心理生理及社會(huì)適應(yīng)問(wèn)題往往會(huì)導(dǎo)致沖突和矛盾，而這些沖突和矛盾得不到及時(shí)解決的話，就會(huì)演變成心理障礙，心理疾病。特別是在當(dāng)今社會(huì)，現(xiàn)代大學(xué)生都是經(jīng)歷了殘酷的高考，倍受高考的毒害。為了在競(jìng)爭(zhēng)激烈的高考中取勝，全身心的投入學(xué)習(xí)，家長(zhǎng)的過(guò)度呵護(hù)，學(xué)校的硬式教育，是我們?nèi)狈ι罱?jīng)歷，而且心理脆弱，意志薄弱，缺乏挫折的承受能力，每每遇到一些問(wèn)題，總不能很好的處理解決，出現(xiàn)心理問(wèn)題也不能正確的疏導(dǎo)，以至于出現(xiàn)心理疾病。這只是冰山一角，廣泛的說(shuō)，競(jìng)爭(zhēng)的加劇，生活節(jié)奏的加速，是人們產(chǎn)生了緊迫感和壓力感，個(gè)人對(duì)生活目標(biāo)的選擇機(jī)會(huì)增多，從而難以兼顧的矛盾加劇了內(nèi)心的沖突，產(chǎn)生了焦慮感，各種心理因素，生理因素和社會(huì)因素交織在一起，極易造成當(dāng)今大學(xué)生的心理失衡。心理將康指?jìng)€(gè)體能夠適應(yīng)發(fā)展著的環(huán)境，具有完善的個(gè)性特征，且其認(rèn)知，情緒反應(yīng)，意志行為處于積極狀態(tài)，并能保持正常的調(diào)控能力。生活實(shí)踐中，能夠正確認(rèn)識(shí)自我，自覺(jué)控制自己，正確對(duì)待外界影響，使心理保持平衡協(xié)調(diào)，就已具備了心理健康的基本特征。
心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展，健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是將來(lái)走向社會(huì)，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會(huì)活動(dòng)和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認(rèn)識(shí)德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn)。
健康是人生的第一財(cái)富。對(duì)作為天子?jì)勺拥拇髮W(xué)生來(lái)說(shuō)，心理健康更是學(xué)業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂(lè)的基礎(chǔ)。同時(shí)大學(xué)生心理將康也具有十分重要的意義：
首先，大學(xué)生心理健康是大學(xué)生綜合素質(zhì)得到提高的前提。心理素質(zhì)是在心理方面比較穩(wěn)定的內(nèi)在特點(diǎn)，包括個(gè)人的精神面貌、氣質(zhì)、性格和情緒等心理要素，是其它素質(zhì)形成和發(fā)展的基礎(chǔ)。我們大學(xué)生求知和成長(zhǎng)，實(shí)質(zhì)上是一種持續(xù)不斷的心理活動(dòng)和心理發(fā)展過(guò)程。教育提供給學(xué)生的文化知識(shí)，只有通過(guò)個(gè)體的選擇、內(nèi)化，才能滲透于個(gè)體的人格特質(zhì)中，使其從幼稚走向成熟。這個(gè)過(guò)程，也是個(gè)體的心理素質(zhì)水平不斷提高的過(guò)程。學(xué)生綜合素質(zhì)的提高，在很大程度上要受到心理素質(zhì)的影響。學(xué)生各種素質(zhì)的形成，要以心理素質(zhì)為中介，創(chuàng)造意識(shí)、自主人格、競(jìng)爭(zhēng)能力、適應(yīng)能力的形成和發(fā)展要以心理素質(zhì)為先導(dǎo)。在復(fù)雜多變的社會(huì)環(huán)境中，保持良好的心理適應(yīng)狀況，是抗拒誘惑、承受挫折、實(shí)現(xiàn)自我調(diào)節(jié)的關(guān)鍵。正是從這個(gè)意義上可以說(shuō)，大學(xué)生綜合素質(zhì)的強(qiáng)弱，主要取決于他們心理素質(zhì)的高低，取決于個(gè)人的心理的將康與否，學(xué)校心理健康教育的成功與否。
其次，心理健康是驅(qū)動(dòng)學(xué)生人格發(fā)展的基本動(dòng)力。一個(gè)人的心理健康與否直接影響的他的人格發(fā)展，心理健康使人格發(fā)展不僅能正確引導(dǎo)一個(gè)人的發(fā)展，而且可以使人格上升到一個(gè)新的高度，進(jìn)而使我有一個(gè)健全的人格。
最后，心理健康能夠更多的發(fā)掘?qū)W生的潛能。教育的目的之一就是要開(kāi)發(fā)受教育者的潛能。良好的心理素質(zhì)和潛能開(kāi)發(fā)是相互促進(jìn)、互為前提的，心理健康則為二者的協(xié)調(diào)發(fā)展創(chuàng)造必要條件。幫助主體在更高的層次上認(rèn)識(shí)自我，從而實(shí)現(xiàn)角色轉(zhuǎn)換，發(fā)展對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力，最終使?jié)撃艿玫匠浞职l(fā)展。當(dāng)代大學(xué)生的心理素質(zhì)不僅影響到他們自身的發(fā)展，而且也關(guān)系到全民族素質(zhì)的提高，更關(guān)系到跨世紀(jì)人才的培養(yǎng)，大學(xué)生的心理健康是將來(lái)能報(bào)效祖國(guó)的前提，也是祖國(guó)發(fā)展的重要因素。所以大學(xué)生的心理健康極其重要。
大學(xué)生作為一個(gè)特殊的群體，在日常生活和學(xué)習(xí)中往往面對(duì)著各種心理壓力，種種心理壓力積壓在一起，久而久之，會(huì)造成心理上的障礙。作為天子?jì)勺?，心理健康更是學(xué)業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂(lè)的基礎(chǔ)。因此，在大學(xué)校園開(kāi)展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有預(yù)防精神疾患和身心疾病的發(fā)生，及時(shí)為學(xué)生疏通心里，排解壓力，指引方向的作用。
那么作為一個(gè)大學(xué)生，我們?nèi)绾蝸?lái)判斷自己或者是周?chē)说男睦硎欠裾Ｄ?，以下有三?xiàng)基本原則：首先，心理與社會(huì)環(huán)境是否趨于一致。其次，心理與行為行動(dòng)是否趨于一致。最后，人的情緒在一個(gè)階段內(nèi)是否穩(wěn)定。
如果一個(gè)人出現(xiàn)了與以上違背較大的情緒，那么他就可能存在一定的心理障礙。那么什么叫心理障礙呢?它是指心理疾病或輕微的心理失調(diào)，出現(xiàn)在當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來(lái)的問(wèn)題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn)，時(shí)間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩;個(gè)別則時(shí)間長(zhǎng)、程度較重，最后不得不休學(xué)甚至退學(xué)。它的表現(xiàn)形式也多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動(dòng)和行為方面。心理活動(dòng)方面如感覺(jué)過(guò)敏或減退、體感異常、錯(cuò)覺(jué)、幻覺(jué)、遺忘、疑病妄想、語(yǔ)詞新作、意識(shí)模糊、紊亂的心理特點(diǎn)和難以相處等等。行為方面如焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。以上的情緒狀態(tài)，顯然不利于大學(xué)生的發(fā)展，因此大學(xué)生有必要學(xué)會(huì)自我心理調(diào)節(jié)，做到心理健康。我們可以從一下幾個(gè)方面入手：
1、增強(qiáng)學(xué)習(xí)的興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺(jué)地躍入浩瀚的知識(shí)海洋里邀游,拼命地吸取新知識(shí)，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要。
2、保持心境的良好和樂(lè)觀向上的情緒，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂(lè)觀的情緒、愉快開(kāi)朗的心境，對(duì)未來(lái)充滿(mǎn)信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。
3、在有需要得時(shí)候主動(dòng)進(jìn)行心理咨詢(xún)。學(xué)校心理咨詢(xún)是增進(jìn)學(xué)生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。隨著時(shí)間的推移，心理咨詢(xún)被越來(lái)越多的人承認(rèn)和接受，越來(lái)越多的大專(zhuān)院校，甚至中學(xué)開(kāi)始設(shè)置心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu)。心理咨詢(xún)可以指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突，排解心中憂難，開(kāi)發(fā)身心潛能。還能幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己、把握自己，有效地適應(yīng)外界環(huán)境。所以當(dāng)我們心中感到壓抑時(shí)，就應(yīng)該及時(shí)主動(dòng)的與心理咨詢(xún)師進(jìn)行溝通。
作為社會(huì)主義建設(shè)者與接班人，大學(xué)生有必要不斷提高心理素質(zhì)，全面健康的發(fā)展，以良好的心理素質(zhì)來(lái)迎接未來(lái)的種種挑戰(zhàn)，為祖國(guó)的繁榮昌盛貢獻(xiàn)自己的力量。
心理健康課程的心得體會(huì)篇十六
心理素質(zhì)是指以人的自我意識(shí)發(fā)展為核心，由積極的與社會(huì)發(fā)展相統(tǒng)一的價(jià)值觀所導(dǎo)向的，包括認(rèn)知能力、需要、興趣、動(dòng)機(jī)、情感、意志、性格等智力和非智力因素有機(jī)結(jié)合的復(fù)雜整體。有專(zhuān)家為小學(xué)生心理健康制定了以幾點(diǎn)標(biāo)準(zhǔn)：正常的智力、穩(wěn)定的情緒、適度的反應(yīng)、和諧的人際關(guān)系、心理與行為符合年齡的特征、能夠適應(yīng)學(xué)習(xí)生活等。站在特殊教育的角度看，智障學(xué)生由于生理缺陷,家庭、學(xué)校教育和社會(huì)等諸多因素的影響，其心理健康發(fā)展水平，往往比健全小學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)水平相差懸殊，我們當(dāng)然不能用小學(xué)生心理健康標(biāo)準(zhǔn)來(lái)衡量智障兒童。但在特教學(xué)校實(shí)行素質(zhì)教育的今天，我們要倡導(dǎo)以人為本的教育理念，讓學(xué)生成為一個(gè)完整的自己,就無(wú)法繞開(kāi)“還給智障兒童一個(gè)健康心理”的課題。筆者認(rèn)為特教學(xué)校要有意識(shí)地深入開(kāi)展對(duì)智障兒童心理素質(zhì)教育，雖然這是一個(gè)隱藏得較深的、容易被忽視的課題，但這個(gè)課題的落實(shí)，對(duì)智障兒童的實(shí)效價(jià)值，卻極其重要。因?yàn)橹橇Φ目祻?fù)、情緒的穩(wěn)定、正確的認(rèn)知、堅(jiān)強(qiáng)的意志等心理素質(zhì)，是他們將來(lái)適應(yīng)社會(huì)生活與尋求自身發(fā)展的關(guān)鍵。同時(shí)，開(kāi)展對(duì)智障兒童心理素質(zhì)教育，也是我們落實(shí)教育目標(biāo)、完成教育任務(wù)、保持教育幸福感的捷徑之一。
在方法上，教師要在學(xué)生日常的生活、學(xué)習(xí)活動(dòng)中，用自己良好的形象和親和的態(tài)度，影響熏陶學(xué)生;同時(shí)要結(jié)合授課科目的特點(diǎn)，挖掘出對(duì)智障兒童進(jìn)行心理素質(zhì)教育的素材，通過(guò)對(duì)學(xué)生心理各層面施行積極影響，補(bǔ)償其心理缺陷，以培養(yǎng)出良好的心理態(tài)勢(shì)，為他們的一切行為提供健康的心理背景。具體作法闡述如下：
一、開(kāi)發(fā)以生活為核心的課程體系，開(kāi)展學(xué)生智力康復(fù)訓(xùn)練
智力正常是人正常生活的最基本的心理?xiàng)l件，是心理健康的主要標(biāo)準(zhǔn)。特教學(xué)校只有推行以生活為核心的課程體系，才能系統(tǒng)、穩(wěn)步地開(kāi)展對(duì)學(xué)生的智力康復(fù)訓(xùn)練，以取得理想的教育效益。目前供智障兒童使用的教材是1988年編寫(xiě)，已經(jīng)有20多年，現(xiàn)在看來(lái)，它注重文化知識(shí)的傳授，忽視智障教育的多維目標(biāo);注重教育內(nèi)容和方法的同一，忽視學(xué)生智力差異的多樣性;注重教師的主動(dòng)，忽視學(xué)生的主體，因此，它在教育目標(biāo)、課程設(shè)置、教學(xué)方法與手段等方面，都已經(jīng)不適合當(dāng)前智障教育的需要。
智障教育效果的衡量，并不在于學(xué)生學(xué)習(xí)了多少系統(tǒng)、復(fù)雜的知識(shí)，而在于其自身發(fā)展的需求得到多大程度的滿(mǎn)足，比如智力得到多大程度的開(kāi)發(fā)、行為得到多少矯正、自我服務(wù)水平得到多少提高等等。2007年《培智學(xué)校義務(wù)教育課程設(shè)置方案》提出了“以生活為核心”的教育理念，積極主張我們的教育要從學(xué)生的實(shí)際生活需要出發(fā)，具體的教學(xué)活動(dòng)要以學(xué)生已有的生活經(jīng)驗(yàn)為基礎(chǔ)，既要使學(xué)生在實(shí)用生活知識(shí)、技能以及習(xí)慣等方面得到培養(yǎng)與發(fā)展，又要讓學(xué)生體驗(yàn)愉快的學(xué)習(xí)過(guò)程，簡(jiǎn)而言之，就是學(xué)生學(xué)習(xí)的東西要與他們的生活實(shí)際相適應(yīng)?，F(xiàn)在，許多特教學(xué)校都在開(kāi)發(fā)、整合新的教育資源，革新教育內(nèi)容、方法和目標(biāo)，教育效益大大提高。筆者通過(guò)實(shí)踐與對(duì)兄弟特校的了解后認(rèn)為，落實(shí)“以生活為核心”理念的教育過(guò)程，就是最好的開(kāi)展學(xué)生智力康復(fù)訓(xùn)練的過(guò)程，正如陶行知先生說(shuō)的那樣：“生活即教育”。
智力康復(fù)訓(xùn)練的過(guò)程,就是心理健康教育的過(guò)程。在教學(xué)實(shí)踐中，教師要注重堅(jiān)持好創(chuàng)造情感情境原則、趣味性和成功性原則，以期獲得更好的心理健康教育效果。創(chuàng)造良好的情感情境，可以使學(xué)生體會(huì)到老師的愛(ài)，保持愉快的情緒，達(dá)到與學(xué)習(xí)環(huán)境的和諧，是智障教育成功的重要因素。堅(jiān)持趣味性原則的目的是激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和主動(dòng)性，使他們動(dòng)機(jī)明確，始終在歡樂(lè)的情緒中自我要求，進(jìn)行學(xué)習(xí)。成功性原則就是要我們老師在教學(xué)過(guò)程中，對(duì)學(xué)生給予成功的期待，提供學(xué)生成功的機(jī)會(huì)，并帶給學(xué)生成功的體驗(yàn)，這一原則對(duì)智障兒童心理健康教育特別重要。
二、建立友好的師生關(guān)系，創(chuàng)造教育機(jī)會(huì)
筆者了解發(fā)現(xiàn)：友好的師生關(guān)系，可以讓學(xué)生形成對(duì)老師強(qiáng)烈的喜愛(ài)情緒，這種情緒具有固定化、持續(xù)化、依賴(lài)化的特點(diǎn)。就是說(shuō)，學(xué)生很愿意接受并服從于他心目中的領(lǐng)袖式的老師!
一般來(lái)說(shuō)，培智班師生比不大，這為每個(gè)教師走進(jìn)學(xué)生的心靈世界打開(kāi)了方便之門(mén)。盡可能多地接 近、了解學(xué)生，與學(xué)生交朋友，成為他們心目中有威信、和樂(lè)意信賴(lài)的人，是心理健康教育最有效的方法。智障兒童有智力缺陷，但也有豐富的情感和準(zhǔn)確的判斷力。當(dāng)他真實(shí)地感覺(jué)到你在重視他、關(guān)心他時(shí)，他就會(huì)嘗試主動(dòng)走近你，期望在你這里得到幫助和解脫，表現(xiàn)出無(wú)限的真誠(chéng)。
關(guān)懷是建立良好師生關(guān)系的催化劑。學(xué)習(xí)上的幫助、生活上的照顧，小到一次鼓勵(lì)、一個(gè)贊賞的眼神，都能充分滿(mǎn)足學(xué)生期待的被理解、被尊重、獲得成功等各種情感需要，繼而讓他們產(chǎn)生濃厚的“幸?！斌w驗(yàn)并內(nèi)化為進(jìn)步的動(dòng)力。這時(shí)，教師對(duì)于學(xué)生的號(hào)召力、管理力、“誘惑”力明顯增強(qiáng)。這樣，在和學(xué)生愉悅的溝通交流中，我們既可以感覺(jué)到師生情誼的樂(lè)趣，無(wú)形之中也創(chuàng)造出了許多心理健康教育的機(jī)會(huì)。
在我們學(xué)校培智部，有的老師善于處理和學(xué)生的關(guān)系，彼此親昵，和諧融洽，所以課堂紀(jì)律好、教學(xué)效果好，學(xué)生進(jìn)步快。因此，良好的師生關(guān)系，能直接或間接對(duì)學(xué)生認(rèn)知、需要、興趣、動(dòng)機(jī)、情感、意志、性格等心理因素各層面施加積極的影響。
三、堅(jiān)持個(gè)別化教育原則，幫助學(xué)生和諧發(fā)展
個(gè)別化教育原則是說(shuō)在教學(xué)過(guò)程中針對(duì)智障兒童的個(gè)別差異，為他們?cè)O(shè)計(jì)出各自所能達(dá)到的發(fā)展目標(biāo)，然后采取相應(yīng)的方法促進(jìn)其實(shí)現(xiàn)。智障教育中，即使是在一個(gè)班級(jí)里，學(xué)生的個(gè)別差異也很明顯，既有量的差別，也有質(zhì)的差別，這樣就導(dǎo)致了他們內(nèi)在或外在需要的差異，因此，“因材補(bǔ)償”顯得尤為重要。我們要在通過(guò)集體教學(xué)提供方法、材料的基礎(chǔ)上，還要通過(guò)個(gè)別輔導(dǎo)、編組輔導(dǎo)的方式來(lái)“開(kāi)小灶”，加深知識(shí)印象，鞏固生活技能。雖然個(gè)別輔導(dǎo)的目標(biāo)、內(nèi)容、方法各不相同，需要老師有耐心，但越是個(gè)別化，教育效果就越可能成功。從心理健康教育角度看，堅(jiān)持個(gè)別化教育原則，不僅直接有利于所有學(xué)生智力缺陷的補(bǔ)償，還能幫助學(xué)生更好地適應(yīng)學(xué)習(xí)和生活，培養(yǎng)積極樂(lè)觀的心理態(tài)度，促進(jìn)學(xué)生和諧發(fā)展。
四、嚴(yán)格要求，培養(yǎng)學(xué)生自我服務(wù)能力
對(duì)自我事務(wù)的處理，是智障教育的出發(fā)點(diǎn)，不管輕度、中度還是重度智力缺陷兒童，都應(yīng)當(dāng)在接受教育后，可以自我照顧或較少需要?jiǎng)e人照顧。在傳授基本知識(shí)技能的時(shí)候，教師給予學(xué)生關(guān)懷、慈愛(ài)是應(yīng)當(dāng)?shù)?但我們不可以對(duì)他們一味遷就、容忍。在自我服務(wù)能力、習(xí)慣養(yǎng)成、道德準(zhǔn)則等多方面的教育上，要有嚴(yán)格的尺度，也就是說(shuō)，一定要把補(bǔ)償缺陷貫徹在教育活動(dòng)的始終，該放松的絕不嚴(yán)格，該嚴(yán)格的絕不放松。如果因?yàn)閷W(xué)生有缺陷，起了憐憫之心，那么很可能是對(duì)學(xué)生的不負(fù)責(zé)任。我們發(fā)現(xiàn)，降低學(xué)生生活自理能力培養(yǎng)的標(biāo)準(zhǔn)，就會(huì)導(dǎo)致學(xué)生更加懶散;降低學(xué)生習(xí)慣養(yǎng)成的要求，就會(huì)導(dǎo)致學(xué)生混亂……因此，教師要有正確的學(xué)生發(fā)展觀，在自我服務(wù)能力、習(xí)慣養(yǎng)成、道德準(zhǔn)則等與他們生活密切聯(lián)系的幾個(gè)方面，一定要嚴(yán)字當(dāng)頭，不可疏忽。所以課內(nèi)課外，教師都要耐心啟發(fā)，循循善誘，深入淺出地反復(fù)給他們講清道理,讓他們逐步養(yǎng)成遵循生活準(zhǔn)則或規(guī)范的行為習(xí)慣。從心理教育角度看，越是嚴(yán)格，越是容易培養(yǎng)出學(xué)生良好(健康)的認(rèn)知能力、動(dòng)機(jī)、情感和性格。
五、營(yíng)造家庭和社會(huì)教育環(huán)境，共同維護(hù)心理健康
家庭教育、社會(huì)教育是學(xué)校教育的延伸。國(guó)內(nèi)外教育學(xué)家普遍認(rèn)為，如果沒(méi)有家長(zhǎng)的積極參與，智力障礙兒童教育工作不可能有良好的效果。這就要求學(xué)校要加強(qiáng)與家庭的聯(lián)系、溝通工作，為學(xué)生健康發(fā)展?fàn)I造更好的教育環(huán)境。一方面，我們調(diào)查發(fā)現(xiàn)，智力障礙兒童家庭的“完好率”比正常兒童要低得多，比如父母離婚、“爺爺奶奶”托管、多人殘疾、過(guò)于貧困等不利于他們心理健康發(fā)展的因素普遍存在。所以，學(xué)校要盡量把這些不利因素補(bǔ)充完整，比如成立家長(zhǎng)學(xué)校開(kāi)展活動(dòng)、要求家長(zhǎng)常常到?？赐优?、扶貧助學(xué)等等。另一方面，向家長(zhǎng)傳授智障兒童教育的基本知識(shí)和缺陷補(bǔ)償矯正方法，布置教育任務(wù)，讓他們切實(shí)承擔(dān)教育的責(zé)任。智力障礙兒童對(duì)親情的依賴(lài)與渴望是非常強(qiáng)烈的，家長(zhǎng)更多的關(guān)心能使他們獲得情感的豐富和情緒的穩(wěn)定，起很好的心理平衡作用。
社會(huì)教育方面，可以根據(jù)學(xué)生的喜愛(ài)，走出校園，開(kāi)展一些參觀、旅游活動(dòng);可以請(qǐng)社會(huì)上有愛(ài)心的人士看望學(xué)生，請(qǐng)周邊學(xué)校的大中小學(xué)生來(lái)陪伴他們度過(guò)周末等等。這些活動(dòng)，可以增加生活樂(lè)趣，陶冶情操，增長(zhǎng)見(jiàn)識(shí)，增強(qiáng)社會(huì)適應(yīng)能力。實(shí)踐表明，學(xué)生非常喜歡這些活動(dòng)，每次都很興奮，積極表現(xiàn)自己，所以能收到很好的心理健康教育效果。
總之，一定程度上說(shuō)，智障兒童的發(fā)展，就是心理素質(zhì)的發(fā)展;智障兒童的教育，就是心理素質(zhì)的教育。本文就當(dāng)前特教學(xué)校在開(kāi)展對(duì)智障兒童心理健康教育的作法，做了一個(gè)膚淺的論述，請(qǐng)同行指正。
心理健康課程的心得體會(huì)3
心理健康課程的心得體會(huì)篇十七
本人是一名大學(xué)生，在參加了心理健康咨詢(xún)課程之后，對(duì)自我成長(zhǎng)和提高自身心理素質(zhì)有了更深入的認(rèn)識(shí)。在此，我將結(jié)合自己的經(jīng)歷和感受，主要從以下五個(gè)方面談?wù)剬?duì)這門(mén)課程的體會(huì)。
第一段：對(duì)心理健康的理解和重要性
通過(guò)課程學(xué)習(xí)，我認(rèn)識(shí)到心理健康是指人們?cè)谛睦韺用姹憩F(xiàn)出來(lái)的合理、適應(yīng)和健康狀態(tài)。同時(shí)，也意識(shí)到心理健康對(duì)于人的全面發(fā)展和幸福生活是不可忽視的，它是一個(gè)人身心健康的最重要組成部分。因此，在日常生活中，我們需要關(guān)注自己的心理健康狀況，如何更好地管理自己的情緒、面對(duì)壓力、處理人際關(guān)系等。
第二段：掌握了一些實(shí)用的心理調(diào)節(jié)方法
在課程中，老師不僅教授了各種心理診斷和咨詢(xún)技巧，還讓我們了解了諸多的心理調(diào)節(jié)方法， 如冥想、自我暗示、認(rèn)知重構(gòu)等。這些方法實(shí)用性強(qiáng)，通過(guò)不斷實(shí)踐，我逐漸樹(shù)立了對(duì)自我情緒和行為的調(diào)控能力，這對(duì)于我日后的個(gè)人成長(zhǎng)和職場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)都大有幫助。
第三段：對(duì)人際交往的認(rèn)識(shí)更加深入
在課程中，我們還就人際交往展開(kāi)了深入討論。人際交往是每個(gè)人生活中必須面對(duì)和處理的問(wèn)題。課程讓我意識(shí)到，人際交往是一個(gè)復(fù)雜的過(guò)程，不同的人有不同的交際風(fēng)格，我們自己的交往方式也可以改善。通過(guò)對(duì)人際交往的深入理解和實(shí)踐，我更好地掌握了溝通技巧，提高了交往能力和處理人際關(guān)系的能力，從而讓我更加自信和成功。
第四段：了解并尊重他人的情況及其感受
在咨詢(xún)中，了解對(duì)方的感受和需求非常重要，這一點(diǎn)在課程中也有很大的體現(xiàn)。從課程中我認(rèn)識(shí)到每個(gè)人都有各自的經(jīng)歷和生活背景，面對(duì)著不同的情況，對(duì)同一件事情的評(píng)價(jià)會(huì)有所不同。我們需要在與他人互動(dòng)的時(shí)候尊重他們的情況和感受，了解他們的情緒和需求，才能更好地與他人協(xié)調(diào)一致，方向正確地進(jìn)行交流，并找到有效的解決方案。
第五段：對(duì)心理咨詢(xún)事業(yè)的尊重和敬仰
通過(guò)這門(mén)課程的學(xué)習(xí)，我深深地感受到，心理咨詢(xún)事業(yè)是一項(xiàng)十分有價(jià)值和崇高的事業(yè)，它為人們解決精神健康問(wèn)題提供了一個(gè)重要途徑和窗口。對(duì)于我個(gè)人而言，更是認(rèn)識(shí)到將來(lái)可能要從事這樣的工作。雖然這份工作看似輕松，但它所需要的專(zhuān)業(yè)知識(shí)、責(zé)任心和情商要求都非常高。通過(guò)這門(mén)課程的學(xué)習(xí)和體驗(yàn)，我對(duì)心理咨詢(xún)事業(yè)更加尊重和敬仰，并會(huì)積極爭(zhēng)取相關(guān)實(shí)踐機(jī)會(huì)，為未來(lái)的職業(yè)發(fā)展做準(zhǔn)備。
總之，心理健康咨詢(xún)課程的學(xué)習(xí)讓我在認(rèn)識(shí)自我、提高自身心理素質(zhì)、改善人際關(guān)系、掌握實(shí)用技巧、了解心理咨詢(xún)事業(yè)等方面都得到了很大的提升和啟示。在以后的生活中，我會(huì)積極運(yùn)用所學(xué)知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)，轉(zhuǎn)化為實(shí)踐力，為自己和他人帶來(lái)更美好的未來(lái)。
心理健康課程的心得體會(huì)篇十八
近年來(lái)，隨著社會(huì)的發(fā)展和生活節(jié)奏的加快，越來(lái)越多的少兒出現(xiàn)了心理健康問(wèn)題。為了幫助孩子們更好地應(yīng)對(duì)挫折和壓力，提高他們的心理健康水平，許多學(xué)校開(kāi)設(shè)了少兒心理健康課程。在參與了一次心理健康課程后，我深深地意識(shí)到這門(mén)課程的重要性和益處。以下是我的心得體會(huì)。
首先，少兒心理健康課程讓我更加了解自我。在課堂上，老師教導(dǎo)我們觀察和感知內(nèi)心的情緒和需求，并教給我們?nèi)绾斡行У剞D(zhuǎn)化負(fù)面情緒。通過(guò)這門(mén)課程，我開(kāi)始懂得在生活中主動(dòng)面對(duì)自己的情緒和需求，而不是束手無(wú)策，使我更好地掌控了自己的生活。同時(shí)，課程還教會(huì)了我自我反思的重要性，通過(guò)反思，我能夠更好地理解自己的行為和決策，從而不斷成長(zhǎng)。
其次，少兒心理健康課程幫助我提高了與他人的溝通能力。在課堂上，老師通過(guò)互動(dòng)和角色扮演的方式，教導(dǎo)我們?nèi)绾蝺A聽(tīng)和表達(dá)自己的想法。我記得有一次，我和同學(xué)們進(jìn)行了一個(gè)小組討論，我們每個(gè)人都要表達(dá)自己對(duì)一個(gè)話題的觀點(diǎn)。通過(guò)這個(gè)活動(dòng)，我學(xué)會(huì)了傾聽(tīng)他人的觀點(diǎn)，并學(xué)會(huì)了尊重和接納不同的意見(jiàn)。這種溝通能力不僅在學(xué)校中有用，也在日常生活中幫助我與家人和朋友更好地交流。
第三，少兒心理健康課程培養(yǎng)了我的情商。在課堂上，老師通過(guò)講解和案例分析，教給我們?nèi)绾卫斫馑说那榫w和需求，如何提供支持與幫助。我記得有一次，我的朋友在學(xué)校遇到了一些困難，他顯得很沮喪。通過(guò)課堂上所學(xué)，我主動(dòng)傾聽(tīng)他的心聲，并提供了一些建議和安慰，讓他感受到了關(guān)懷和支持。這次經(jīng)歷讓我意識(shí)到情商對(duì)于幫助他人和維護(hù)人際關(guān)系的重要性，也讓我更加明白情商的培養(yǎng)是一個(gè)長(zhǎng)期而持續(xù)的過(guò)程。
第四，少兒心理健康課程讓我學(xué)會(huì)了調(diào)節(jié)自己的情緒。在學(xué)習(xí)的過(guò)程中，我發(fā)現(xiàn)情緒的管理和調(diào)節(jié)對(duì)于心理健康至關(guān)重要。課程中，老師引導(dǎo)我們學(xué)習(xí)正念練習(xí)和呼吸調(diào)節(jié)等方法來(lái)放松緊張的情緒，增強(qiáng)自己的內(nèi)心力量。我通過(guò)這些練習(xí)學(xué)會(huì)了時(shí)刻保持內(nèi)心平靜，并在面對(duì)挫折和壓力時(shí)學(xué)會(huì)了自我安慰和放松，這些技巧為我提供了更好地應(yīng)對(duì)困難的方法。
最后，少兒心理健康課程在我成長(zhǎng)道路上起到了重要的指導(dǎo)作用。通過(guò)這門(mén)課程，我不僅了解了內(nèi)心的情緒和需求，提高了與他人的溝通能力，培養(yǎng)了情商，學(xué)會(huì)了調(diào)節(jié)情緒，更重要的是，我開(kāi)始了解到心理健康對(duì)于一個(gè)人的幸福和成功有多么重要。這門(mén)課程不僅在學(xué)校中有益處，更會(huì)在我的一生中發(fā)揮積極的影響。
綜上所述，少兒心理健康課程讓我獲益匪淺。通過(guò)課程的學(xué)習(xí)，我更加了解了自己，提高了與他人的溝通能力，培養(yǎng)了情商，學(xué)會(huì)了調(diào)節(jié)自己的情緒。這門(mén)課程為我提供了成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)，讓我能夠更好地面對(duì)挑戰(zhàn)和困難。我相信，通過(guò)不斷學(xué)習(xí)與實(shí)踐，我將成為一個(gè)更加心理健康、自信和積極的人。