心得體會(huì)是一種反思的機(jī)會(huì)，可以使我們更加成熟和成長(zhǎng)。寫(xiě)總結(jié)時(shí)要注重客觀、全面、具體和有條理。這些心得體會(huì)范文都是經(jīng)過(guò)精心挑選的，內(nèi)容詳實(shí)、觀點(diǎn)明確，可供大家參考和學(xué)習(xí)。
跑步人生心得體會(huì)和感想篇一
跑步一直是我的最?lèi)?ài)，也是我生命中不可或缺的一部分。從開(kāi)始跑步到現(xiàn)在，我已經(jīng)有了很多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)，分享給大家。本文將從健康、堅(jiān)持、成就、團(tuán)隊(duì)合作和靜心五個(gè)方面來(lái)談?wù)勑牡皿w會(huì)。
健康。跑步對(duì)身體健康有很多好處。首先，跑步可以幫助我們減少體內(nèi)多余脂肪和增強(qiáng)心肺功能。它還可以增強(qiáng)肌肉，并且有助于改善關(guān)節(jié)靈活性。跑步能夠增強(qiáng)免疫系統(tǒng)，有助于預(yù)防疾病。此外，跑步可以提高身體自信心和精神狀態(tài)，讓我們覺(jué)得更加愉快和自信。
堅(jiān)持。跑步需要堅(jiān)持，這是我跑步所得到的最重要的體會(huì)之一。第一次開(kāi)始跑步時(shí)，我覺(jué)得自己的肺都要爆炸了，但是通過(guò)不斷的堅(jiān)持和努力，我的身體逐漸適應(yīng)了這種運(yùn)動(dòng)。現(xiàn)在，我每天都會(huì)堅(jiān)持跑步，從而保持我身體和精神上的平衡。在其他方面也是一樣，如果想要取得真正的成功，我們必須意志堅(jiān)強(qiáng)，不斷堅(jiān)持。
成就。跑步的過(guò)程中也會(huì)得到許多的成就。我的許多成就都源于跑步這個(gè)愛(ài)好。例如，我第一次跑完五公里的時(shí)候，那種成就感是無(wú)可比擬的。每當(dāng)我達(dá)到一個(gè)新的里程碑時(shí)，我就覺(jué)得實(shí)現(xiàn)了一個(gè)小小的目標(biāo)。這種成就感讓我更加自信和努力。通過(guò)跑步，我意識(shí)到每個(gè)人都擁有自己的成就，只要我們堅(jiān)持，并不斷努力，就一定能夠成功。
團(tuán)隊(duì)合作。除了獨(dú)自一人跑步之外，團(tuán)隊(duì)跑步也是一種很好的體驗(yàn)。在一個(gè)跑團(tuán)里，你可以結(jié)交志同道合的伙伴。他們會(huì)在你跑步過(guò)程中提供支持，同時(shí)也會(huì)激勵(lì)你不斷地前進(jìn)。這種團(tuán)隊(duì)合作，可以帶給你成功的感覺(jué)，感受到你不是一個(gè)孤獨(dú)的人在奮斗。
靜心。最后，跑步也是一種靜心的過(guò)程。當(dāng)我跑步的時(shí)候，我會(huì)有足夠的時(shí)間去反思自己的生活和自己的想法。跑步可以幫助我放松身心，擺脫日常的壓力。這讓我感覺(jué)非常好，也讓我感受到了生活的意義。
總之，跑步是一種很好的運(yùn)動(dòng)。它不僅可以幫助我們保持身體健康，同時(shí)還能提高我們的精神狀態(tài)和自信心。跑步需要堅(jiān)持，但是通過(guò)堅(jiān)持，我們可以得到很多的成就。跑步還可以讓我們與他人合作，感受到共同努力成功的喜悅。最后，跑步也是一種靜心的過(guò)程，讓我們更容易地去反思自己的生活和想法。如果你還沒(méi)有開(kāi)始跑步，我真的希望你也可以嘗試一下，你一定會(huì)得到很多的收獲。
跑步人生心得體會(huì)和感想篇二
人生，是每個(gè)人都必須經(jīng)歷的過(guò)程，也是每個(gè)人都會(huì)有所感悟的階段，它如一條無(wú)法回頭的道路，有成長(zhǎng)、有經(jīng)歷、有迷茫、有收獲，但最終奔向的終點(diǎn)是相同的。在這段人生的旅途中，我們需要不斷反思自己的人生，總結(jié)心得，感悟人生的意義。在我的人生中，我也有著一些感想和體會(huì)。
第一段：珍惜時(shí)間，珍惜當(dāng)下
人生苦短，我們應(yīng)該要珍惜時(shí)間，追求自己想要的人生。在人生的旅途中，我們會(huì)經(jīng)歷各種各樣的事情，有快樂(lè)，有痛苦，有愛(ài)，有恨。但是不管發(fā)生了什么事情，我們都需要學(xué)會(huì)珍惜現(xiàn)在的生活，享受每一個(gè)當(dāng)下的瞬間。時(shí)間會(huì)逝去，珍惜現(xiàn)在的生活，讓我們更加充實(shí)，也讓我們更加有生命力。
第二段：堅(jiān)定信仰，掌握人生主導(dǎo)權(quán)
人生是一條漫長(zhǎng)的旅途，其中有無(wú)數(shù)的選擇與決定，而我們需要做出正確的選擇，擁有自己的信仰，才能掌握起人生的主導(dǎo)權(quán)。對(duì)于信仰的選擇，對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō)都是不同的。對(duì)于我來(lái)說(shuō)，我選擇堅(jiān)守自己的信仰，相信自己能夠掌握自己的人生，應(yīng)對(duì)挫折與不幸，創(chuàng)造屬于自己的生活與未來(lái)。
第三段：接納失敗，尋找成功
在人生的旅途中，我們也無(wú)法避免失敗的可能性。但是，失敗并不可怕，它只是提醒我們要學(xué)會(huì)接納與思考自己的不足，以此來(lái)尋找成功的道路。人生道路雖難，但是只要不放棄，不停止自己的前進(jìn)，我們就能走出一條成功的路。
第四段：與他人分享，擴(kuò)展思維
人的思維與生之間是互相影響，互相維系的，而當(dāng)我們與他人分享我們的感想、學(xué)習(xí)、經(jīng)驗(yàn)、想法時(shí)，我們的思維會(huì)得到更多的擴(kuò)展，也讓我們能夠更好地認(rèn)識(shí)這個(gè)世界。更重要的是，分享可以幫助我們更好地認(rèn)識(shí)自己的欲望與喜好。
第五段：感恩生命，熱愛(ài)生活
我們應(yīng)該感恩生命、熱愛(ài)生活。人生有太多的可能性和機(jī)會(huì)，時(shí)時(shí)刻刻都值得我們?nèi)バ蕾p、去感受。在每一個(gè)瞬間，我們都應(yīng)該隨時(shí)準(zhǔn)備展開(kāi)生命的大幕，去創(chuàng)造精彩的人生，實(shí)現(xiàn)自己的人生夢(mèng)想，讓自己的人生無(wú)怨無(wú)悔。
總之，人生道路雖漫長(zhǎng)，但我們可以通過(guò)自己的努力、堅(jiān)韌、勇氣來(lái)掌握自己的人生，走出一條成功而充實(shí)的路。我們應(yīng)該珍惜時(shí)間、堅(jiān)定信仰、接納失敗、與他人分享、感恩生命、熱愛(ài)生活?；蛟S這些感想、心得、體會(huì)并不完美，但是，它們致力于成為我們?nèi)松囊粋€(gè)創(chuàng)世紀(jì)。
跑步人生心得體會(huì)和感想篇三
第一段：引言（大約200字）
跑步作為一項(xiàng)普及廣泛的體育運(yùn)動(dòng)，不僅可以鍛煉身體，還能提升心理素質(zhì)。而對(duì)于參加完跑步比賽的選手來(lái)說(shuō)，賽后的感想心得更是豐富多樣。在我近期參加的一場(chǎng)跑步比賽中，我深深體會(huì)到了跑步的樂(lè)趣和收獲。在這篇文章中，我將分享我的賽后感想和心得體會(huì)，希望能給其他跑步愛(ài)好者提供一些啟示和幫助。
第二段：實(shí)事求是（大約300字）
賽后感想體會(huì)首先應(yīng)該是實(shí)事求是的反映比賽的結(jié)果，比如自己的成績(jī)和Ranking。在比賽之前，我對(duì)自己有一定的期望，但也知道要量力而行。通過(guò)努力訓(xùn)練，我在比賽中取得了不錯(cuò)的成績(jī)，但并未達(dá)到最初的目標(biāo)?；仡櫛荣愡^(guò)程，我發(fā)現(xiàn)自己在一些環(huán)節(jié)上還有不足之處，需要再下一番功夫。然而，這并沒(méi)有讓我灰心喪氣，相反，這次比賽讓我更明確了自己的目標(biāo)，激發(fā)了我更進(jìn)一步提高的動(dòng)力。
第三段：欣賞他人（大約300字）
除了自己的表現(xiàn)外，賽后還要有對(duì)其他選手的欣賞和尊重。在比賽中，我見(jiàn)到了許多優(yōu)秀的選手，他們身姿挺拔，步伐鏗鏘。無(wú)論是沿路為他人加油助威的熱情觀眾，還是最后沖刺時(shí)為我加油的朋友，都令我感受到了團(tuán)結(jié)和友愛(ài)的力量。通過(guò)賽后的交流和分享，我了解到每個(gè)人都有自己的挑戰(zhàn)和努力，而這也是跑步比賽中最感動(dòng)的一部分。我也深感到跑步作為一項(xiàng)個(gè)人運(yùn)動(dòng)，卻能凝聚團(tuán)隊(duì)的力量，讓人們更加積極向上。
第四段：積極心態(tài)（大約300字）
在比賽中，出色的發(fā)揮離不開(kāi)一個(gè)積極向上的心態(tài)。比賽中，我需要克服身體的疲勞和思想的波動(dòng)，調(diào)整好自己的心態(tài)，保持堅(jiān)持到底的決心。當(dāng)我感到疲憊時(shí)，我會(huì)告訴自己“堅(jiān)持一下，忍一忍”。當(dāng)我遇到困難時(shí)，我會(huì)告訴自己“挑戰(zhàn)自我，超越極限”。正是這種積極心態(tài)讓我在比賽中能夠保持高昂的斗志，越戰(zhàn)越勇。賽后的感想體會(huì)也告訴我，只要保持積極的心態(tài)，就能在跑步和生活中取得更好的成績(jī)。
第五段：反思與展望（大約300字）
賽后的感想體會(huì)也需要反思和展望。通過(guò)分析自己的比賽過(guò)程，我發(fā)現(xiàn)了一些不足之處，比如起跑時(shí)沒(méi)有控制好自己的力道，導(dǎo)致后期體能消耗過(guò)大。同時(shí)，我也找到了一些改進(jìn)的方法，如增加力量訓(xùn)練，提升耐力和爆發(fā)力。在未來(lái)的訓(xùn)練中，我將更加注重這些方面的訓(xùn)練，以期在下一次比賽中有所突破。賽后的感想體會(huì)幫助我明確了自己的訓(xùn)練目標(biāo)和方向，讓我有了更高的追求和更堅(jiān)定的信心。
總結(jié)：
通過(guò)這次跑步比賽的賽后感想和心得體會(huì)，我更加深入地理解了跑步的意義。跑步是一門(mén)技術(shù)活，也是一門(mén)修行。無(wú)論是在比賽中還是平時(shí)的訓(xùn)練中，跑步時(shí)需要克服自己的身體極限和心理障礙，鍛煉自己的耐力和意志力。而賽后的感想體會(huì)則讓我們對(duì)比賽有了更清晰的認(rèn)識(shí)，為自己的訓(xùn)練提供了更具體的指導(dǎo)。希望通過(guò)我的分享，更多的人能夠加入到跑步的行列中來(lái)，感受跑步的快樂(lè)和奇妙。
跑步人生心得體會(huì)和感想篇四
不滿足，是抱怨的開(kāi)端，說(shuō)到底其實(shí)是我們?cè)诓粩鄰?qiáng)調(diào)我們不想要的人或事物，細(xì)想想對(duì)一切抱怨的事物我們無(wú)能為力改變，不能解決問(wèn)題，只會(huì)讓問(wèn)題持續(xù)在心底徘徊。我們何不停止抱怨，讓我們的思緒控制語(yǔ)言，語(yǔ)言可以造成行為，行為可以成就習(xí)慣，用習(xí)慣來(lái)決定自己的人生。
也許有人會(huì)說(shuō)，不抱怨如何讓人發(fā)泄，長(zhǎng)期不抱怨會(huì)不會(huì)得病，所以很多人經(jīng)常抱怨東抱怨西，怪物價(jià)高、工作忙了、家庭壓力大了、生活環(huán)境差了，或是感冒發(fā)燒頭疼了，甚至天氣、交通……這些都是抱怨的對(duì)象。其實(shí)不抱怨是人生的一種境界，是一種放下挫折和不滿去尋找和追求新目標(biāo)的一種銜接方式。其實(shí)每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)與不足，都有自己的快樂(lè)與憂愁，都有屬于自己的空間與幸福。你面對(duì)著這一切，抱怨也好、埋怨也罷，日子總要過(guò)下去的。正如書(shū)中的一個(gè)小例子：有個(gè)頭痛病的年輕人，他每晚下班后，都會(huì)對(duì)他的妻子說(shuō)自己這一整天頭有多痛。后來(lái)他明白了，這樣其實(shí)無(wú)法消除、或者是減緩頭痛，便決定不講了，讓自己漸漸免除抱怨。從那以后，他再也沒(méi)有頭痛的問(wèn)題了。
說(shuō)到這里，不防想想我們自己。時(shí)間對(duì)于我們每個(gè)人來(lái)說(shuō)是公平的，但我們每個(gè)人的生活卻是截然不同的。你再抱怨，又能起到什么樣的作用呢?只會(huì)增加你周?chē)總€(gè)人的痛苦。愿我們每個(gè)人都能做到：不抱怨，在不抱怨的過(guò)程中，減緩?fù)纯?、增進(jìn)健康、創(chuàng)造圓滿的關(guān)系、擁有更好的工作、變得更平靜喜樂(lè)。真正的做到不抱怨，再加上努力和拼搏，你的事業(yè)會(huì)更加成功，你的人生會(huì)更加美好。
抱怨的人是不快樂(lè)的，抱怨是容易的，而停止抱怨，卻需要意志力。所以，讓我們向“抱怨”開(kāi)戰(zhàn)吧!在工作中、在困難面前，經(jīng)常會(huì)遇到各種各樣的的難題和挑戰(zhàn)，我們發(fā)出抱怨和不滿的聲音能夠解決問(wèn)題嗎?互相抱怨會(huì)對(duì)身邊的人產(chǎn)生消極影響，形成惡性循環(huán)。將抱怨的精力用來(lái)思考如何解決問(wèn)題，就讓我們從這時(shí)候開(kāi)始改變自己的言語(yǔ)、改變思維、停止抱怨，在好事發(fā)生時(shí)表達(dá)感激，就能改變自己的人生，也讓所有人的未來(lái)更美好!
跑步人生心得體會(huì)和感想篇五
人生是一場(chǎng)漫長(zhǎng)的旅程，充滿了不可預(yù)知的挑戰(zhàn)和機(jī)遇。在這個(gè)旅程中，我們經(jīng)歷了許多人生階段，從出生、成長(zhǎng)、到成年以及老年，面對(duì)著一系列的困難和挑戰(zhàn)。有時(shí)我們會(huì)因?yàn)橛龅酱煺鄱趩?，但是在這個(gè)過(guò)程中，我們也會(huì)學(xué)到很多東西，獲得許多寶貴的人生經(jīng)驗(yàn)。以下是我從人生旅程中所得到的一些感想心得。
第一段：困難與挫折并不可怕
在我的人生旅程中，我遇到了許多的困難和挫折。有時(shí)我會(huì)感到非常的沮喪，覺(jué)得自己無(wú)法面對(duì)這些事情。但是隨著我經(jīng)歷了更多的人生經(jīng)驗(yàn)，我逐漸學(xué)會(huì)了如何處理這些困難和挫折。我開(kāi)始認(rèn)為，困難和挫折是一種挑戰(zhàn)，可以讓我更好地站起來(lái)，面對(duì)生活中的各種問(wèn)題。因此，我學(xué)會(huì)了從中汲取力量，從失敗中吸取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，使自己變得更加堅(jiān)強(qiáng)和自信。我相信，在未來(lái)的人生旅程中，我也會(huì)遇到許多的挑戰(zhàn)，但我不會(huì)再被它們所嚇倒，因?yàn)槲蚁嘈爬щy和挫折并不可怕，它們只是人生經(jīng)驗(yàn)的一部分而已。
第二段：珍惜時(shí)間，把握人生
我們的人生只有有限的時(shí)間，因此我們必須珍惜時(shí)間，把握人生。在我年輕的時(shí)候，我常常把時(shí)間浪費(fèi)在無(wú)意義的事情上，例如在社交媒體上無(wú)謂地浪費(fèi)時(shí)間，或者是在電視上看一些無(wú)聊的節(jié)目。但是隨著我成長(zhǎng)、經(jīng)歷，我漸漸體會(huì)到時(shí)間的珍貴和有限性。我開(kāi)始在生活中更加注重時(shí)間的利用價(jià)值，把握機(jī)會(huì)，努力向前。
第三段：面向未來(lái)，抱有夢(mèng)想
我相信每一個(gè)人在生命中都應(yīng)該有自己的夢(mèng)想。我的人生旅程并不平坦，但我的夢(mèng)想一直是我的動(dòng)力，讓我堅(jiān)定地前行，讓我相信未來(lái)的路上值得一試。我相信每個(gè)人都有自己的目標(biāo)和追求，只要我們始終朝著目標(biāo)前進(jìn)，那么我們就有了持續(xù)不斷的動(dòng)力。
第四段：勇于承擔(dān)責(zé)任
在人生旅程中，我們需要承擔(dān)很多的責(zé)任。我們需要對(duì)自己、家人、朋友、社會(huì)負(fù)責(zé)。有時(shí)候，責(zé)任會(huì)讓我們感到沉重和不堪負(fù)荷。但我認(rèn)為，承擔(dān)自己的責(zé)任是成長(zhǎng)、變得成熟和體面的必經(jīng)之路。每個(gè)人都應(yīng)該承擔(dān)自己的責(zé)任從而成為更好的自己。
第五段：感恩身邊的人和事
感恩是我人生中最大的收獲。我感恩我的父母、所有的親人和朋友，他們給予我無(wú)盡的愛(ài)和幫助。同時(shí)，我也要感恩每一個(gè)出現(xiàn)在我的人生旅程中的人和事，他們成就了現(xiàn)在的我。在未來(lái)，我也會(huì)繼續(xù)感恩身邊所有的幸福和挫折，因?yàn)樗麄兌际俏页砷L(zhǎng)的標(biāo)志。
結(jié)尾：
人生是一個(gè)漫長(zhǎng)的旅程，充滿了挑戰(zhàn)和機(jī)遇，但我們一定要堅(jiān)信自己，珍惜時(shí)間，把握人生。面對(duì)挫折要勇敢地面對(duì)，且珍視夢(mèng)想，承擔(dān)責(zé)任。同時(shí)，通過(guò)感恩身邊的每一個(gè)人和事，我們會(huì)更加濃郁、更加深邃地感受到人生旅程的真正價(jià)值。
跑步人生心得體會(huì)和感想篇六
運(yùn)動(dòng)作為現(xiàn)代人健康生活的必要組成部分，早已深入人心。而跑步，則是體育鍛煉中的一種常見(jiàn)方式。不僅僅因?yàn)樗奖愫?jiǎn)單，容易操作，更因?yàn)樗谏眢w健康、內(nèi)心情緒等多方面都有著顯著的促進(jìn)作用。
在現(xiàn)代社會(huì)，身心健康與壓力減輕幾乎是所有人的共同追求。而跑步則是非常理想的運(yùn)動(dòng)方式，因?yàn)樗瓤梢源龠M(jìn)身體健康，還能夠緩解壓力、減輕負(fù)擔(dān)。眾所周知，跑步可以加強(qiáng)心肺功能、增強(qiáng)骨骼肌肉的能力，有助于減肥塑形，長(zhǎng)期堅(jiān)持跑步還能夠提高免疫力、調(diào)節(jié)身體內(nèi)分泌和睡眠質(zhì)量。在身體健康的基礎(chǔ)上，經(jīng)常進(jìn)行跑步還能夠增強(qiáng)自信心，降低情緒焦慮、減輕壓力、提高掌控力等。
篇二：跑步的起點(diǎn)。
無(wú)論你現(xiàn)在有沒(méi)有跑步習(xí)慣，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)都是隨時(shí)可以開(kāi)始的。特別是如果你從未嘗試過(guò)跑步的樂(lè)趣，那么我們建議你從現(xiàn)在開(kāi)始嘗試，或者讓好朋友正式帶你一起起步嘗試。在開(kāi)始之前，需要選擇一雙舒適的鞋子，以避免運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的負(fù)面影響。接下來(lái)，你需要找到一個(gè)適合自己的目標(biāo)，并按照自己的能力制定適當(dāng)?shù)挠?jì)劃，逐步實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。
比如，你可以設(shè)置一個(gè)初步目標(biāo)，例如一公里或兩公里的跑步，將其成為每日?qǐng)?jiān)持的小目標(biāo)。當(dāng)你逐漸適應(yīng)了這個(gè)距離后，就可以逐步增加跑步時(shí)間和距離。逐步提高跑步強(qiáng)度，使身體逐步適應(yīng)，充分激發(fā)自身潛力。
同時(shí)，我們還需要引起注意的是：在進(jìn)行跑步時(shí)，一定要正確的呼吸、姿勢(shì)、速度等。例如，提高呼吸規(guī)律、擁有正確的身體姿勢(shì)，讓跑步的效果更佳。以及正確地搭配合適的音樂(lè)或聲音，會(huì)帶來(lái)更好的體驗(yàn)。
篇三：跑步的貫徹堅(jiān)持。
即便你是一個(gè)新路人，跑步的初步體驗(yàn)一定會(huì)非常不錯(cuò)，但是人類(lèi)的惰性仍然是難以駕馭的。長(zhǎng)時(shí)間的跑步可能會(huì)讓人心浮氣躁，對(duì)運(yùn)動(dòng)的熱情也會(huì)逐漸減退，這個(gè)時(shí)候就需要更狠的保持自己的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。
為了保持積極的運(yùn)動(dòng)態(tài)度，我們需要針對(duì)每一個(gè)表現(xiàn)的不同場(chǎng)合做出相應(yīng)的解決方案：比如在身體不適時(shí)適當(dāng)減少?gòu)?qiáng)度或暫停，或者在自己?jiǎn)紊淼臅r(shí)候找到更多的伙伴，建立共同運(yùn)動(dòng)的社交群體等等，以迅速激發(fā)自己的運(yùn)動(dòng)熱情和自我激勵(lì)。
當(dāng)然，如果你真的遇到了一些困難，建議裝一些跑步鞋，并配合一些戶外裝備，如跑步衣、手套、運(yùn)動(dòng)襪、耳機(jī)、水壺、導(dǎo)航手表等等，可以增加身體的穩(wěn)定性，在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中提供足夠的保障和資源，進(jìn)而使你有更好的陶醉體驗(yàn)。
篇四：跑步的技巧提升。
對(duì)于那些已經(jīng)養(yǎng)成跑步習(xí)慣的愛(ài)好者，我們也需要持續(xù)的努力和提升。因?yàn)榕懿讲粌H是一項(xiàng)短時(shí)運(yùn)動(dòng)，也是一項(xiàng)長(zhǎng)時(shí)間的耐力訓(xùn)練，我們需要打造持久的內(nèi)在力量與能量，并在技巧方面持續(xù)地提升自己的能力。
在經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的跑步后，你可以利用一些額外的資源，如專(zhuān)業(yè)的跑步指導(dǎo)，或者指導(dǎo)書(shū)籍，來(lái)學(xué)習(xí)關(guān)于跑步技能方面的知識(shí)。例如，你可以學(xué)習(xí)關(guān)于節(jié)奏掌握的技巧，或者關(guān)于更深入的深層次肌肉訓(xùn)練的知識(shí)。這些都有助于你在跑步時(shí)形成更加健康、自信的狀態(tài)，維持更長(zhǎng)遠(yuǎn)的耐力。
此外，我們還可以嘗試一些新的技巧或方案，如替換跑步路線、參加比賽、跑步運(yùn)動(dòng)員培訓(xùn)等等，以便增強(qiáng)自己對(duì)跑步的態(tài)度和經(jīng)驗(yàn)，更好地掌控自己的跑步能力和貫徹能力。
經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的努力、練習(xí)和實(shí)踐，跑步成為我人生中最親密的伙伴之一。習(xí)慣性的每日跑步不僅僅給我?guī)?lái)了更加健康的身體、強(qiáng)壯的身體和更為穩(wěn)定的情緒；它還帶給我更深層次的成長(zhǎng)心境，使我學(xué)會(huì)了面對(duì)困難、堅(jiān)持不懈、提升自我的能力和態(tài)度?？偟膩?lái)說(shuō)，跑步對(duì)于我而言是一條經(jīng)驗(yàn)豐富的通往成長(zhǎng)道路的路徑，向我證明了情感和實(shí)踐的力量，并成為我一生中的財(cái)富和幸福。
展望未來(lái)，我會(huì)繼續(xù)保持這份跑步的熱情和態(tài)度，享受它帶給我的種種體驗(yàn)、思想和能力。同時(shí)，我也將積極去探索更多的運(yùn)動(dòng)類(lèi)型、技能、或者更為深入和個(gè)性化的跑步方式，以尋找最適合自己的健康之道。我相信，在這個(gè)過(guò)程中，無(wú)論遇到任何難題和困境，我都會(huì)響應(yīng)內(nèi)心的呼喚，堅(jiān)定跑步的意志，不斷前行。
跑步人生心得體會(huì)和感想篇七
攜妻兒，陪父母
享受著家的
溫暖，安逸，舒適，團(tuán)圓
閑下來(lái)
過(guò)得才是真正的人生
總有多少的人
為了討生活
為了過(guò)得更美好
而背景離鄉(xiāng)著
務(wù)工哥，外來(lái)妹
閑下來(lái)
望著星空，遙想著，相思著
家中的`妻兒老小
為了家庭更美好
那些留守的群體
閑下來(lái)
更多的是念親人，盼團(tuán)圓
總有一些人
放棄休息
為了祖國(guó)的建設(shè)，安寧
為了能讓更多的人
享受著閑下來(lái)的人生快樂(lè)
不論大小節(jié)假日
他們?nèi)詧?jiān)守在不同的工作崗位上
或奮戰(zhàn)在邊防值勤線上
或鉆山開(kāi)挖著隧道
還有交通，電力，公安等一線員工
默默地奉獻(xiàn)著
保交通，保供電，保民生，保安全
閑下來(lái)
過(guò)得才是真正的人生
在你我他享受著人生趣味之時(shí)
心中一定要為
那些在一線奮戰(zhàn)的人們點(diǎn)贊
跑步人生心得體會(huì)和感想篇八
跑步是一項(xiàng)受歡迎的運(yùn)動(dòng)，無(wú)論是職業(yè)選手還是業(yè)余愛(ài)好者，都會(huì)參加各種跑步賽事。在賽事結(jié)束后，跑步者們往往會(huì)有一些感想和心得體會(huì)，這些體會(huì)不僅僅涉及到個(gè)人的參與經(jīng)歷，也反映出了跑步對(duì)身心健康的積極影響。以下將以連貫的五段式文章，分享我的跑步賽后感想心得體會(huì)。
首先，跑步使我體會(huì)到完成目標(biāo)的成就感。在一次跑步比賽中，我設(shè)定了一個(gè)具體的目標(biāo)，希望能在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成比賽。在整個(gè)比賽過(guò)程中，我克服了痛苦和困難，堅(jiān)持不懈地奔跑著，最終成功地達(dá)到了預(yù)期目標(biāo)。當(dāng)我沖過(guò)終點(diǎn)線的那一刻，我能感受到自己內(nèi)心涌起的巨大成就感，這讓我體會(huì)到了毅力和堅(jiān)持的重要性。跑步讓我學(xué)會(huì)了設(shè)定目標(biāo)，并用行動(dòng)去追求，這種成就感是其他運(yùn)動(dòng)所無(wú)法給予的。
其次，跑步讓我體驗(yàn)到了身心的放松與舒適。在跑步過(guò)程中，隨著身體的運(yùn)動(dòng)，血液循環(huán)加快，新陳代謝加速，使身體得到了鍛煉和放松。大量的運(yùn)動(dòng)釋放了壓力，讓我的身心得到了解放和舒適。我可以?xún)A聽(tīng)自己的呼吸聲，感受風(fēng)吹拂面龐的涼意，感受身體逐漸變得輕盈的感覺(jué)。在跑步的過(guò)程中，我可以忘記煩惱和壓力，全身心地享受自由活動(dòng)的感覺(jué)，這對(duì)于提高生活質(zhì)量和減輕壓力有著積極的作用。
第三，跑步讓我體會(huì)到團(tuán)隊(duì)合作的重要性。雖然跑步通常是個(gè)人的活動(dòng)，但在比賽中，與其他選手一同參與的時(shí)候，團(tuán)隊(duì)合作的精神顯得尤為重要。當(dāng)我在跑步比賽中感到筋疲力盡，無(wú)法再前進(jìn)的時(shí)候，其他跑友們的鼓勵(lì)和幫助，讓我重新找到了動(dòng)力。我們一起互相激勵(lì)，共同面對(duì)挑戰(zhàn)，迎接勝利。當(dāng)我們團(tuán)結(jié)一心，共同為目標(biāo)努力奮斗時(shí)，不僅能提高個(gè)人的戰(zhàn)斗力，還能感受到團(tuán)隊(duì)合作的力量和快樂(lè)。
第四，跑步讓我體會(huì)到了自身潛力的無(wú)限擴(kuò)展。在比賽中，當(dāng)我感到疲憊和放棄的時(shí)候，我會(huì)告訴自己“堅(jiān)持一下，你還能再走一步”。這種堅(jiān)持和決心使我超越自己的極限，突破了自己的想象，讓我意識(shí)到自己的內(nèi)心潛能是無(wú)限的。我相信只要付出努力和堅(jiān)持，就能超越困難，取得更好的成績(jī)。跑步不僅僅是鍛煉身體的活動(dòng)，更是一種在挑戰(zhàn)和突破中發(fā)掘自我，實(shí)現(xiàn)個(gè)人潛能的過(guò)程。
最后，跑步讓我體會(huì)到了享受生活的樂(lè)趣。在忙碌的工作之余，跑步成為我減壓放松的一種方式。不論是清晨的陽(yáng)光、青山綠水，還是傍晚的落日余暉、微風(fēng)拂面，我都會(huì)在跑步中感受到大自然的美妙。跑步讓我與自然親近，在奔跑中與大自然融為一體，感受生活的美好。對(duì)于我來(lái)說(shuō)，跑步絕不僅僅是一種運(yùn)動(dòng)，而是一種生活的態(tài)度，一種享受生活、追求自由的方式。
總之，跑步賽后的感想和心得體會(huì)是多方面的，無(wú)論是實(shí)現(xiàn)目標(biāo)、釋放壓力，還是團(tuán)隊(duì)合作、挖掘潛力，亦或是享受生活的樂(lè)趣，都使我受益匪淺。通過(guò)跑步的體驗(yàn)，我逐漸領(lǐng)悟到了堅(jiān)持、拼搏的意義，也發(fā)現(xiàn)了自己內(nèi)心的勇氣和力量，這些都讓我在生活中變得更加積極向上。跑步不僅是一種運(yùn)動(dòng)，更是一種生活態(tài)度，讓我始終熱愛(ài)生活、積極向前。
跑步人生心得體會(huì)和感想篇九
人生是一條充滿挑戰(zhàn)和不確定的旅程，每個(gè)人都會(huì)在這條路上經(jīng)歷成長(zhǎng)、成熟、困惑、失落等不同的階段。不同階段的經(jīng)歷會(huì)讓我們有不同的感悟和心得體會(huì)，讓我們更好地了解自己，走得更加堅(jiān)定。
段落2：成長(zhǎng)與獨(dú)立
在成長(zhǎng)的過(guò)程中，我們會(huì)遇到很多困難和挫折，但正是這些挫折讓我們變得更加堅(jiān)強(qiáng)。與此同時(shí)，我們也會(huì)意識(shí)到獨(dú)立的重要性。獨(dú)立不僅是生活中的獨(dú)當(dāng)一面，更是我們?cè)诿鎸?duì)困境時(shí)需要的品質(zhì)。要成為一個(gè)獨(dú)立的人，我們需要學(xué)會(huì)獨(dú)立思考、獨(dú)立處理問(wèn)題和承擔(dān)責(zé)任。
段落3：堅(jiān)持與耐心
人生中有時(shí)會(huì)遇到挫折，或者在追求夢(mèng)想的路上經(jīng)歷疲憊和無(wú)盡的等待。但是正是堅(jiān)持和耐心讓我們能夠繼續(xù)前進(jìn)。堅(jiān)持可以提升我們的毅力，只要我們不放棄，就一定有收獲。耐心是一種可以修煉的品質(zhì)，我們可以通過(guò)做一些耐心的事情如學(xué)習(xí)樂(lè)器、繪畫(huà)、學(xué)習(xí)外語(yǔ)等來(lái)鍛煉我們的耐性。
段落4：感恩與回饋
在人生中，我們不僅要享受自己努力所獲得的成就，還要時(shí)刻保持感恩的心態(tài)。感恩身邊的家人、朋友、老師、同事等，他們的關(guān)愛(ài)和支持讓我們得以成長(zhǎng)。同時(shí)，我們還要學(xué)會(huì)回饋，用我們的力量去幫助他人?；仞伈粌H可以讓我們感到幸福，還可以給他人帶來(lái)快樂(lè)。
段落5：人生的意義
我們的人生中最終的追求是什么？不同的人會(huì)有不同的答案，但是大多數(shù)人的答案都非常相似，大多是追求幸福和內(nèi)心的平靜。人生的意義在于我們能夠用自己的力量去追求夢(mèng)想，實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值，同時(shí)也要用我們的力量去幫助他人，建設(shè)美好社會(huì)。只有這樣，我們的人生才會(huì)有真正的意義。
總結(jié)：在這個(gè)不確定和多變的世界中，我們需要有一顆堅(jiān)定而樂(lè)觀的心，用知識(shí)去增長(zhǎng)內(nèi)涵，用經(jīng)驗(yàn)去積累智慧，用信仰去堅(jiān)定追求，用勇氣去戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)。在這個(gè)過(guò)程中，我們會(huì)遇到困難，但也會(huì)收獲成長(zhǎng)和快樂(lè)。站在人生的十字路口，我們應(yīng)該保持一顆謙遜而堅(jiān)定的心，勇敢地前行。
跑步人生心得體會(huì)和感想篇十
在這次跑步比賽中，我站在起跑線上，心情無(wú)比激動(dòng)和緊張。整個(gè)比賽前夜，我都準(zhǔn)備得很充分，調(diào)整好狀態(tài)，鍛煉好身體。比賽開(kāi)始了，我全身心投入，邁出沉重而有力的步伐，心中只有一個(gè)目標(biāo)——沖刺終點(diǎn)線。這次比賽對(duì)我意義非凡，它不僅僅是一場(chǎng)體力競(jìng)賽，更是對(duì)自己毅力和耐力的考驗(yàn)。
第二段：逆境中的堅(jiān)持
無(wú)論是在比賽的過(guò)程中還是在跑步過(guò)程中，我都遇到了各種各樣的困難和挑戰(zhàn)。當(dāng)我途中遇到一個(gè)無(wú)法逾越的山坡時(shí)，我的步伐有些疲軟，但我從容淡定地面對(duì)。我告訴自己，失敗是成功之母，只有站起來(lái)重新出發(fā)，才能戰(zhàn)勝自己，戰(zhàn)勝困難。于是，我毫不猶豫地沖上山坡，用力的呼吸，并帶著無(wú)比的堅(jiān)持沖向終點(diǎn)。
第三段：信心的力量
參加這次比賽對(duì)我來(lái)說(shuō)是一次挑戰(zhàn)，激發(fā)了自己內(nèi)心深處的無(wú)限潛力。在跑步的過(guò)程中，忍受痛苦，挑戰(zhàn)自己的極限，讓我變得更加堅(jiān)強(qiáng)和自信。每一次跑步，都是對(duì)自己的一次考驗(yàn)，而不論結(jié)果如何，我都能從中獲得進(jìn)步和成長(zhǎng)。因此，我相信只要有信心，凡事都能克服困難，無(wú)論面對(duì)什么挑戰(zhàn)，都能邁過(guò)障礙，最終取得成功。
第四段：友情與團(tuán)隊(duì)的重要性
在比賽中，我深切地感受到了友情和團(tuán)隊(duì)合作的重要性。當(dāng)我感到疲憊和無(wú)法前進(jìn)時(shí)，突然聽(tīng)到身邊的隊(duì)友們互相呼喊助威，我心中充滿了力量。他們的陪伴讓我感到溫暖和鼓舞，使我能夠繼續(xù)堅(jiān)持下去。團(tuán)隊(duì)的力量是無(wú)窮的，每個(gè)人都是一個(gè)小小的組成部分，但當(dāng)我們聯(lián)合起來(lái)時(shí)，我們變得不可戰(zhàn)勝。
第五段：收獲與成長(zhǎng)
終于，我邁過(guò)了終點(diǎn)線，心中充滿了喜悅和成就感。無(wú)論成績(jī)?nèi)绾?，我都感到自豪，因?yàn)槲覜](méi)有放棄，沒(méi)有氣餒，而是敢于挑戰(zhàn)自己，迎接一切可能。跑步比賽不僅鍛煉了我的體力，也磨礪了我的意志。通過(guò)這次比賽，我懂得了堅(jiān)持和毅力的重要性，同時(shí)也體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作和友誼的可貴。這次比賽讓我收獲了更多的東西，讓我變得更加堅(jiān)決、自信和勇敢。
總結(jié)：
通過(guò)這次跑步比賽，我意識(shí)到只有真正努力去嘗試，才能獲得成功。逆境中的堅(jiān)持、信心的力量、友情與團(tuán)隊(duì)的重要性以及收獲與成長(zhǎng)，這些心得體會(huì)都讓我充滿動(dòng)力和勇氣，在以后的生活中繼續(xù)向前邁進(jìn)。我會(huì)把這次比賽帶給我的力量鐫刻在內(nèi)心深處，成為一生的財(cái)富。無(wú)論面對(duì)什么困難和挑戰(zhàn)，我都相信自己能夠戰(zhàn)勝，因?yàn)槲乙呀?jīng)證明了自己的能力和毅力。跑步比賽是一次冒險(xiǎn)和挑戰(zhàn)，而我將樂(lè)于接受并敢于超越自己。
跑步人生心得體會(huì)和感想篇十一
從6.22面試謙益公關(guān)公司后，7.1就正式進(jìn)入了實(shí)習(xí)階段。這一個(gè)月來(lái)，感想頗多，經(jīng)歷的也不少。
當(dāng)初在5月底就在道翔實(shí)習(xí)，做的是獵頭助理。這是一份不錯(cuò)的實(shí)習(xí)，天天在五星級(jí)的花園酒店里，而且能了解到一個(gè)hr是怎么工作的，還讓我接觸到制藥行業(yè)的許多東西。一般別人都會(huì)問(wèn)我為何辭掉這份工作而選擇謙益。理由很簡(jiǎn)單：我想學(xué)習(xí)做公關(guān)策劃，提高策劃能力和執(zhí)行能力，而且這方面更加貼近我自己的職業(yè)規(guī)劃！
說(shuō)句實(shí)話，剛開(kāi)始我吃了一驚，因?yàn)槲乙鲆粋€(gè)月的渠道調(diào)查，而不是策劃。于是，我常常出去寫(xiě)字樓、小區(qū)做渠道調(diào)查，收集需要的信息。
猛烈的陽(yáng)光讓我變得煩躁、食欲也變得不好，甚至做了一周就被同學(xué)們調(diào)侃我的膚色。這時(shí)，我總是想：調(diào)查，我記得以前只做過(guò)這方面的兼職，所以說(shuō)我認(rèn)為對(duì)于我來(lái)說(shuō)鍛煉的價(jià)值和意義不大。
和很多人一樣，我在那幾天總是跟一些同學(xué)、朋友抱怨?，F(xiàn)在回想起來(lái)，我才發(fā)現(xiàn)這樣沒(méi)有任何意義，任何的抱怨不會(huì)給我?guī)?lái)我想要的，只能給我每天帶來(lái)無(wú)謂的煩躁與不安。當(dāng)然，我做了一個(gè)月調(diào)查，最大的收獲確實(shí)不是從調(diào)查中學(xué)到的，而是在一次次煩躁中感悟到的――心態(tài)。
無(wú)論做什么只有把心態(tài)放平穩(wěn)，用心去做，總是能有收獲的。現(xiàn)在，每次出去踩點(diǎn)或者在公司整理資料都有一種很平常的心態(tài)。無(wú)論有沒(méi)有人監(jiān)督至少都會(huì)很認(rèn)真做，也無(wú)需想太多，也不怕說(shuō)是否能完成任務(wù)。因?yàn)槲抑乐灰约焊冻隽?，別人總是能感受到的。而心態(tài)一旦平穩(wěn)，做起事情來(lái)更加高效、輕松?，F(xiàn)在我不用想太多任務(wù)是否能完成，只要想每天、每周給自己一個(gè)目標(biāo)，去設(shè)定工作計(jì)劃、不斷在工作中總結(jié)、思考怎樣更輕松完成任務(wù)就行了。
還有一個(gè)感想就是工作中很多細(xì)節(jié)需要注意。以前我一直以為自己很細(xì)心，現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)并非如此。我記得在上一份做獵頭助理實(shí)習(xí)時(shí)也因?yàn)椴粔蚣?xì)心使得自己撰寫(xiě)的評(píng)價(jià)報(bào)告需要重新修改，現(xiàn)在則因?yàn)槌鋈ゲ赛c(diǎn)一時(shí)疏忽有些照片忘記拍，或者個(gè)別信息沒(méi)有問(wèn)齊全。這些經(jīng)歷都是讓我很深刻的，也特別有感觸。有時(shí)候總是想，為什么自己總會(huì)丟三落四的.。有時(shí)候總結(jié)了下次還是的繼續(xù)忘這忘那。因此，細(xì)節(jié)決定成敗這句話并非一句空話，要做到是十分困難的。
還有，這個(gè)月我學(xué)會(huì)了一種溝通方式。每一次，我都跟各種性格的人都有接觸，有很熱心的、有很負(fù)責(zé)的、也有很沒(méi)禮貌的、有很誠(chéng)懇的也有很虛偽的。遇到健談的、有素質(zhì)的我總是能夠很好的交流，可是當(dāng)我遇到態(tài)度惡劣的、態(tài)度冷淡的我總是很有禮貌、很沒(méi)底氣、很像一只溫柔的小綿羊。但是，我嘗試著改變自己跟這種人的溝通方式。我要變得強(qiáng)硬、我要變得不卑不亢。頂你的，我只是來(lái)了解情況，又不是非得求你，我為什么要這么溫柔的說(shuō)話。對(duì)付這些家伙必須要強(qiáng)硬，這是我這月的最大轉(zhuǎn)變。比如說(shuō)，這一周有個(gè)小區(qū)本來(lái)可以做，但是管理處態(tài)度很傲慢，還說(shuō)不能做并且不告訴任何信息，但是經(jīng)過(guò)自己的溝通和斡旋，還是成功地從他口里得到我想要的信息。不過(guò)說(shuō)到溝通，我想我還需要多看一些這方面的書(shū)，畢竟有時(shí)候我還是嫩了點(diǎn)。
每片海洋的蔚藍(lán)來(lái)自每滴水的匯聚，每顆珍珠的奪目來(lái)自每塊貝殼的磨礪，每朵玫瑰的綻放來(lái)自每滴甘露的孕育，每個(gè)人的進(jìn)步來(lái)自每刻的不懈！這個(gè)月的實(shí)習(xí)，讓我增長(zhǎng)了見(jiàn)識(shí)，而不是能力。雖然并非我的初衷，但是只要每時(shí)每刻感受到什么，誰(shuí)在意這一時(shí)的得失呢！
期待下個(gè)月有新的收獲！
跑步人生心得體會(huì)和感想篇十二
這是我參加的第一次參加戶外拓展培訓(xùn)，經(jīng)過(guò)訓(xùn)練，我更加深刻地感受到戶外素質(zhì)拓展與軍訓(xùn)的區(qū)別。軍訓(xùn)主要使受訓(xùn)者遵守紀(jì)律服從命令；戶外拓展則重于使學(xué)員了解團(tuán)隊(duì)合作的重要性；加強(qiáng)學(xué)員團(tuán)隊(duì)的榮譽(yù)感和歸宿感；清楚個(gè)人團(tuán)隊(duì)中在的定位與責(zé)任；掌握溝通技巧，提高溝通能力；加強(qiáng)競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，熔煉團(tuán)隊(duì)合作精神；加強(qiáng)自信心與掌握協(xié)調(diào)各種關(guān)系的能力；激發(fā)自身潛能，熱情投入團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練。
訓(xùn)練開(kāi)始前先進(jìn)行了團(tuán)隊(duì)建設(shè)。首先是大家分小組，給所在的小組命名、選隊(duì)長(zhǎng)、隊(duì)秘、旗手，設(shè)計(jì)隊(duì)徽、隊(duì)訓(xùn)、創(chuàng)作隊(duì)歌。大家一起高聲回答“好”、“很好”、“非常好”，振興士氣，鼓舞斗志。團(tuán)隊(duì)熱身活動(dòng)加深了學(xué)員之間的相互了解，消除緊張，以便輕松愉悅的投入到各項(xiàng)培訓(xùn)活動(dòng)中去。這次戶外拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目有“相依為命”、“真人cs”、“不倒森林”、“有軌電車(chē)”等等，都是以團(tuán)隊(duì)合作的項(xiàng)目為主。
19號(hào)上午，我們首先挑戰(zhàn)的項(xiàng)目是“相依為命”，――也就是兩個(gè)人站在兩條離地七八米高的鋼絲上，面對(duì)面互相支撐，在高空中行走一段距離。當(dāng)我站在那條鋼絲上時(shí)，只覺(jué)得世界是空的，只剩那條鋼絲，風(fēng)刮著的聲音在耳邊呼嘯著，我的腿有些顫抖，手心濕漉漉地冒汗，盡管腰間拴著能承重三噸的安全保護(hù)繩，盡管我知道萬(wàn)一失足也不會(huì)有危險(xiǎn)，可是，**我還是慌恐，沒(méi)有足夠的勇氣松開(kāi)抓著鐵梯子的手……下面?zhèn)鱽?lái)隊(duì)友們的鼓勵(lì)聲，我們絕對(duì)不能給這個(gè)團(tuán)隊(duì)丟臉呀，我和我的搭檔互相鼓勵(lì)著、支撐著，緩慢的挪向終點(diǎn)。有風(fēng)吹過(guò)，鋼絲微微地晃動(dòng)，像是召喚，又像示威。終于，我和我的搭檔成功的走到了終點(diǎn)！
跑步人生心得體會(huì)和感想篇十三
今年是中國(guó)共產(chǎn)黨成立101周年。百年征程波瀾壯闊，百年初心歷久彌堅(jiān)。從播下革命火種的小小紅船，到領(lǐng)航復(fù)興偉業(yè)的巍巍巨輪，在百年奮斗歷程中，我們黨領(lǐng)導(dǎo)人民取得了舉世矚目的輝煌成就，書(shū)寫(xiě)了波瀾壯闊的歷史畫(huà)卷，留下了彌足珍貴的寶貴經(jīng)驗(yàn)和精神財(cái)富。習(xí)近平總書(shū)記在很多場(chǎng)合上反復(fù)強(qiáng)調(diào)：“我們共產(chǎn)黨人的根本，就是對(duì)馬克思主義的信仰，就是對(duì)中國(guó)特色社會(huì)主義和共產(chǎn)主義的信念，就是對(duì)中國(guó)共產(chǎn)黨的信任，就是對(duì)為人民服務(wù)的信守?！毙叛觥⑿拍?、信任、信守構(gòu)成了理想信念的科學(xué)內(nèi)涵和具體要求?？梢哉f(shuō)，百年建黨的歷史告訴我們：堅(jiān)定的理想信念是我們黨事業(yè)成功的“勝利之匙”、是我們共產(chǎn)黨人的“精神之鈣”、是我們黨思想建設(shè)的“管總開(kāi)關(guān)”、是我們黨員干部的“第一標(biāo)準(zhǔn)”。
習(xí)近平總書(shū)記還強(qiáng)調(diào)：“全黨同志要強(qiáng)化黨的意識(shí)，牢記自己的第一身份是共產(chǎn)黨員，第一職責(zé)是為黨工作，做到忠誠(chéng)于組織，任何時(shí)候都與黨同心同德?！眻?jiān)定理想信念，就要通過(guò)深入學(xué)習(xí)、準(zhǔn)確領(lǐng)會(huì)習(xí)近平新時(shí)代中國(guó)特色社會(huì)主義思想的精神實(shí)質(zhì)，進(jìn)一步筑牢同以習(xí)近平同志為核心的黨中央保持高度一致的政治自覺(jué)、思想自覺(jué)和行動(dòng)自覺(jué)，做到站得高、站得直、站得穩(wěn)、站得出。只有站得高才能看得遠(yuǎn)，站得直才能行得正，站得穩(wěn)才能頂?shù)米?，站得出才能打得贏?！爸袊?guó)共產(chǎn)黨的歷史是一部豐富生動(dòng)的教科書(shū)”。用黨的偉大成就激勵(lì)人，用黨的優(yōu)良傳統(tǒng)教育人，用黨的成功經(jīng)驗(yàn)啟迪人，用黨的歷史教訓(xùn)警示人，能夠讓我們認(rèn)清歷史方位，汲取前行的智慧與力量。百年堅(jiān)定理想信念，百年與黨同心同德?重在堅(jiān)守、難在堅(jiān)守、成也在堅(jiān)守，我們要時(shí)時(shí)堅(jiān)守、事事堅(jiān)守、一生堅(jiān)守，一以貫之的堅(jiān)守、一往情深的堅(jiān)守、一往無(wú)前的堅(jiān)守。
一、百年一以貫之的堅(jiān)守
黨的十九大閉幕剛過(guò)一周，習(xí)近平總書(shū)記就帶領(lǐng)新一屆中共中央政治局常委，專(zhuān)程從北京前往上海和浙江嘉興，瞻仰上海中共一大會(huì)址和浙江嘉興南湖紅船，回顧建黨歷史，重溫入黨誓詞。1921年7月23日，黨的一大在上海召開(kāi)，幾天后在浙江嘉興南湖的紅船上結(jié)束。一大的召開(kāi)標(biāo)志著中國(guó)共產(chǎn)黨的正式建立。在這之前各地建立的黨組織，都是黨的早期組織。關(guān)于一大的召開(kāi)，黨史大家胡喬木同志曾寫(xiě)過(guò)這樣一段話：一大開(kāi)過(guò)了，似乎什么也沒(méi)有發(fā)生，連報(bào)紙上也沒(méi)有一點(diǎn)報(bào)道。但是，中國(guó)的偉大事變?cè)趯?shí)質(zhì)上卻開(kāi)始了。毛澤東同志在總結(jié)黨的創(chuàng)建的歷史時(shí)說(shuō)：“中國(guó)產(chǎn)生了共產(chǎn)黨，這是開(kāi)天辟地的大事變。”“從此以后，中國(guó)改換了方向?！迸c以往中國(guó)其他政黨和政治組織不同的是，中國(guó)共產(chǎn)黨一經(jīng)成立就把實(shí)現(xiàn)共產(chǎn)主義作為最高理想和最終目標(biāo)，確立起為中國(guó)人民謀幸福、為中華民族謀復(fù)興的初心和使命。習(xí)近平總書(shū)記在瞻仰中共一大會(huì)址時(shí)指出：“入黨誓詞字?jǐn)?shù)不多，記住并不難，難的是終身堅(jiān)守?！敝泄惨淮?3位代表中，有的壯烈犧牲，有的自動(dòng)脫黨，有的成為叛徒，最終登上天安門(mén)城樓的，只有毛澤東和董必武兩人，同一起點(diǎn)、同一征程，不同結(jié)局、不同人生。實(shí)踐表明，決定黨的組織及成員能“走多遠(yuǎn)”的根本一條，就是初心能否堅(jiān)守、信仰是否堅(jiān)定，革命戰(zhàn)爭(zhēng)年代如此，改革開(kāi)放新時(shí)期如此，偉大復(fù)興新時(shí)代更是如此，百年建黨的經(jīng)驗(yàn)告訴我們：要做到“三個(gè)不”：一是要堅(jiān)定信仰不動(dòng)搖。心之所善，雖死未悔。對(duì)黨忠誠(chéng)從哪里來(lái)?最根本的是來(lái)自理想信念。理想信念堅(jiān)定，絕對(duì)忠誠(chéng)才能有思想自覺(jué)和行動(dòng)自覺(jué)。信仰、信念、信心是黨員干部安身立命的“壓艙石”。人無(wú)信仰沒(méi)有精神，人無(wú)信念沒(méi)有力量。信仰和信念好比人體身上的鈣，缺鈣就會(huì)得“軟骨病”，就站不穩(wěn)、立不住、走不動(dòng)。楊xx六十年堅(jiān)守共產(chǎn)黨人的精神家園，就是因?yàn)樾闹杏辛擞肋h(yuǎn)跟黨走的堅(jiān)定信念，才錘煉出對(duì)黨絕對(duì)忠誠(chéng)的政治品格。無(wú)論順境逆境，無(wú)論何時(shí)何地，信仰認(rèn)定了就要信上一輩子，避免走著走著就掉隊(duì)了、干著干著就蛻變了，努力做到“風(fēng)雨不動(dòng)安如山”。二是要畢生踐行不放松。初心純不純、使命牢不牢，既看心之純度，也看行之篤定。要在“知”上下功夫，在“行”上見(jiàn)真章，變初心為恒心、視使命如生命，做到堅(jiān)定不移聽(tīng)黨話、跟黨走。當(dāng)前，要在學(xué)深、悟透、踐行習(xí)近平新時(shí)代中國(guó)特色社會(huì)主義思想上下功夫，在解決理想信念內(nèi)化、深化、強(qiáng)化上下功夫，確保用習(xí)近平新時(shí)代中國(guó)特色社會(huì)主義思想武裝頭腦、指導(dǎo)實(shí)踐、推動(dòng)工作。在學(xué)懂弄通做實(shí)上下功夫，就要深入學(xué)習(xí)習(xí)近平新時(shí)代中國(guó)特色社會(huì)主義思想。學(xué)習(xí)越深入、理解越深刻、掌握越透徹。要堅(jiān)持讀原著、學(xué)原文、悟原理，全面系統(tǒng)學(xué)，及時(shí)跟進(jìn)學(xué)，深刻領(lǐng)會(huì)真諦要義，準(zhǔn)確把握方向要求，努力做到知其然，知其所以然，知其所以必然。要把學(xué)習(xí)習(xí)近平新時(shí)代中國(guó)特色社會(huì)主義思想同學(xué)習(xí)馬克思列寧主義、毛澤東思想、鄧小平理論、“三個(gè)代表”重要思想、科學(xué)發(fā)展觀貫通起來(lái)，同學(xué)習(xí)黨史、新中國(guó)史、改革開(kāi)放史和社會(huì)主義發(fā)展史貫通起來(lái)，深刻掌握貫穿其中的馬克思主義立場(chǎng)觀點(diǎn)方法，準(zhǔn)確把握這一思想的理論邏輯、歷史邏輯、實(shí)踐邏輯，真正做到學(xué)深悟透、融會(huì)貫通。要?jiǎng)?chuàng)新學(xué)習(xí)的方式方法，把經(jīng)常性自學(xué)與專(zhuān)題性研討交流、主題黨課、系統(tǒng)培訓(xùn)等結(jié)合起來(lái)，久久為功、常學(xué)常新，增強(qiáng)學(xué)習(xí)效果。同時(shí)，要堅(jiān)持學(xué)哲學(xué)用哲學(xué)，蔣介石戰(zhàn)敗逃往臺(tái)灣，總是想不通戰(zhàn)敗的原因，當(dāng)他看到艾思奇寫(xiě)的《大眾哲學(xué)》，忽然明白，打敗他的不是軍隊(duì)，而是艾思奇的大眾哲學(xué)。哲學(xué)把中國(guó)的勞苦大眾集中起來(lái)，“一卷書(shū)雄百萬(wàn)兵”，學(xué)哲學(xué)是有好處的，能幫助我們深刻理解為什么要走這條道路。三是要終生奮斗不懈怠。成功屬于永不放棄的人。要時(shí)刻牢記習(xí)近平總書(shū)記提出的“實(shí)現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興，絕不是輕輕松松、敲鑼打鼓就能實(shí)現(xiàn)的”和“不敢有絲毫的自滿，但懷有無(wú)比的自信”的教誨。楊xx老書(shū)記說(shuō)：“入黨時(shí)我們都宣過(guò)誓，干革命要干到腳直眼閉，現(xiàn)在任務(wù)還沒(méi)有完成，我怎么能歇下來(lái)?”作為xx的黨員領(lǐng)導(dǎo)干部，我們一定要不懈奮斗、競(jìng)相奮斗、團(tuán)結(jié)奮斗、永遠(yuǎn)奮斗，不斷用奮斗建功xx新時(shí)代、描繪xx新畫(huà)卷、推動(dòng)xx新跨越。
二、百年一往情深的堅(jiān)守
中國(guó)共產(chǎn)黨有強(qiáng)大真理力量，也有強(qiáng)大人格力量?！案腥诵恼撸群跚椤?。一定意義上說(shuō)，黨的“人格力量”，就是黨的情感力量。對(duì)照黨的初心和使命，我們黨員干部踐行初心使命，就要做到以下四點(diǎn)：一是對(duì)黨的恩情。中國(guó)共產(chǎn)黨自從1921年成立至今，走過(guò)了101年坎坷而光輝的道路。101年來(lái)，中國(guó)共產(chǎn)黨始終代表中國(guó)先進(jìn)生產(chǎn)力的發(fā)展要求，代表中國(guó)先進(jìn)文化的前進(jìn)方向，代表中國(guó)最廣大人民的根本利益，為實(shí)現(xiàn)中華民族的偉大復(fù)興指明了方向。101年風(fēng)雨兼程，101年歲月如歌，在中國(guó)共產(chǎn)黨的領(lǐng)導(dǎo)下，全國(guó)各族人民，艱苦奮斗，推翻了三座大山的壓迫，建立了新中國(guó)。經(jīng)過(guò)一代代前輩們的艱辛努力，飽經(jīng)戰(zhàn)亂屈辱與落后苦難的中華民族終于站起來(lái)了！當(dāng)前，我國(guó)的綜合國(guó)力顯著提升，人民生活水平有了極大提高。習(xí)近平總書(shū)記青年時(shí)期先后寫(xiě)了8份入團(tuán)申請(qǐng)書(shū)、10份入黨申請(qǐng)書(shū)，即便是在個(gè)人處境極為艱難的條件下，也沒(méi)有對(duì)黨產(chǎn)生過(guò)懷疑和動(dòng)搖，為我們樹(shù)立了堅(jiān)守信仰不動(dòng)搖的楷模。黨員干部有了堅(jiān)定的理想信念，站位自然就高了，眼界就寬了，心胸就開(kāi)闊了，就能堅(jiān)持正確的政治方向，在勝利和順境時(shí)不驕傲不急躁，在失敗和逆境時(shí)不消沉不動(dòng)搖，經(jīng)得起各種風(fēng)險(xiǎn)和困難考驗(yàn)，把理想信念時(shí)時(shí)處處體現(xiàn)為行動(dòng)的力量，用理想之光照亮奮斗之路，用信仰之力開(kāi)創(chuàng)美好未來(lái)。習(xí)近平總書(shū)記強(qiáng)調(diào)：“黨政軍民學(xué)，東西南北中，黨是領(lǐng)導(dǎo)一切的”。我們要始終堅(jiān)持黨的領(lǐng)導(dǎo)，堅(jiān)決維護(hù)習(xí)近平總書(shū)記黨中央的核心、全黨的核心地位。只有信仰，能使生命充滿意義；唯有奮斗，才使生活更加充實(shí)，我們要永遠(yuǎn)聽(tīng)黨話、跟黨走、感黨恩。二是對(duì)國(guó)家的深情。愛(ài)國(guó)主義是中華民族精神的核心。中國(guó)特色社會(huì)主義進(jìn)入新時(shí)代，必須大力弘揚(yáng)愛(ài)國(guó)主義精神，把愛(ài)國(guó)主義教育貫穿國(guó)民教育和精神文明建設(shè)全過(guò)程。習(xí)近平總書(shū)記指出：“愛(ài)國(guó)，是人世間最深層、最持久的情感?！彼麑?duì)年輕人說(shuō)：“新時(shí)代中國(guó)青年要聽(tīng)黨話、跟黨走，胸懷憂國(guó)憂民之心、愛(ài)國(guó)愛(ài)民之情，不斷奉獻(xiàn)祖國(guó)、奉獻(xiàn)人民，以一生的真情投入、一輩子的頑強(qiáng)奮斗來(lái)體現(xiàn)愛(ài)國(guó)主義情懷，讓愛(ài)國(guó)主義的偉大旗幟始終在心中高高飄揚(yáng)！”人們常說(shuō)，做人要有氣節(jié)、要有人格，氣節(jié)也好，人格也好，愛(ài)國(guó)是第一位的。要努力做到“以身許黨許國(guó)”，從現(xiàn)在做起，從本職崗位做起，把愛(ài)國(guó)之情、報(bào)國(guó)之志融入實(shí)現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興的中國(guó)夢(mèng)。三是對(duì)人民的感情。領(lǐng)導(dǎo)就是服務(wù)，服務(wù)是對(duì)干部的基本要求。我們黨的主要領(lǐng)導(dǎo)的稱(chēng)謂是“書(shū)記”，這個(gè)稱(chēng)謂最早源于馬克思與恩格斯的談話，恩格斯問(wèn)馬克思應(yīng)該怎么稱(chēng)呼馬克思主義政黨的負(fù)責(zé)人，馬克思回答就叫“書(shū)記”。為什么稱(chēng)“書(shū)記”呢?就是要與資產(chǎn)階級(jí)政黨相區(qū)別，在資產(chǎn)階級(jí)國(guó)家公務(wù)員制度體系中，“書(shū)記”是最低的事務(wù)級(jí)、辦事級(jí)的小勤務(wù)員。這一稱(chēng)謂體現(xiàn)的是根本性質(zhì)上的不同，表明我們黨的干部就是為人民服務(wù)的，干部就是人民的辦事員、勤務(wù)員。習(xí)近平總書(shū)記指出：“感情是一個(gè)非常本質(zhì)的東西，不帶感情去做接地氣的動(dòng)作，就是‘作秀’。有感情的同志下基層做工作，看得見(jiàn)、摸得著、體會(huì)得到?！秉h員領(lǐng)導(dǎo)干部站穩(wěn)政治立場(chǎng)，就要始終站在黨的立場(chǎng)、人民的立場(chǎng)上，心中永遠(yuǎn)裝著“兩頭”——即上頭的黨、下頭的民，中國(guó)共產(chǎn)黨除了工人階級(jí)和最廣大人民群眾的利益外，沒(méi)有自己的利益，更沒(méi)有自己的特殊利益。習(xí)近平總書(shū)記指出：“人民是我們黨執(zhí)政的最大底氣，是我們共和國(guó)的堅(jiān)實(shí)根基，是我們強(qiáng)黨興國(guó)的根本所在?！蔽覀凕h來(lái)自于人民，為人民而生，因人民而興，必須始終與人民心心相印、與人民同甘共苦，與人民團(tuán)結(jié)奮斗。我們要堅(jiān)持全心全意為人民服務(wù)的根本宗旨，貫徹群眾路線，尊重人民主體地位和首創(chuàng)精神，始終保持同人民群眾的血肉聯(lián)系，凝聚起眾志成城的磅礴力量，團(tuán)結(jié)帶領(lǐng)人民共同創(chuàng)造歷史偉業(yè)。我們要始終站在群眾立場(chǎng)想問(wèn)題、作決策、辦事情，將心比心、換位思考，為群眾多解操心事、煩心事、焦心事。四是對(duì)工作的激情。沒(méi)有激情，難干事、更難成事。面對(duì)新時(shí)代、新形勢(shì)、新任務(wù)、新使命，就是要把工作當(dāng)事業(yè)干、當(dāng)學(xué)問(wèn)干、當(dāng)享受干，在狀態(tài)、有激情地干事創(chuàng)業(yè)。當(dāng)前，就是要全面貫徹落實(shí)好x委x屆x全會(huì)精神，做到固投增長(zhǎng)托底、建筑業(yè)增加值增長(zhǎng)托底、作風(fēng)建設(shè)托底、忠誠(chéng)干凈擔(dān)當(dāng)托底，推動(dòng)全x經(jīng)濟(jì)社會(huì)高質(zhì)量跨越發(fā)展。
三、百年一往無(wú)前的堅(jiān)守
跑步人生心得體會(huì)和感想篇十四
“起來(lái)，饑寒交迫的奴隸！起來(lái)，全世界受苦的人……”
“起來(lái)，不愿做奴隸的人們，把我們的血肉筑成我們新的長(zhǎng)城……”
從激昂雄壯的《國(guó)際歌》，到催人奮進(jìn)的《中華人民共和國(guó)國(guó)歌》，“起來(lái)”、“起來(lái)”、“起來(lái)”，唱出了全世界無(wú)產(chǎn)者的共同心聲，唱出了中華兒女自強(qiáng)不息的奮斗精神。101年來(lái)，從艱苦卓絕的革命歲月，到熱火朝天的建設(shè)年代，到繁榮發(fā)展的改革時(shí)期，中國(guó)共產(chǎn)黨一路走來(lái)，始終與人民心連心、同呼吸、共命運(yùn)，始終把為人民謀幸福、為民族謀發(fā)展作為矢志不渝的“初心”，帶領(lǐng)中華民族不斷地起來(lái)、起來(lái)、起來(lái)，前進(jìn)、前進(jìn)、前進(jìn)。
黨帶領(lǐng)人民“站起來(lái)”。在封建舊制下，人民群眾地位卑微、生活困苦、尊嚴(yán)淪喪，中國(guó)人民仍承受著帝國(guó)主義、封建主義和官僚資本主義“三座大山”的重壓，遭受著“華人與狗不得入內(nèi)”般的屈辱。中國(guó)共產(chǎn)黨誕生以來(lái)，始終把人民利益放首位，打敗了壓在人民頭上的各種反動(dòng)勢(shì)力，打土豪、分田地、當(dāng)家做主人，改寫(xiě)了被壓迫被奴役的命運(yùn)，中國(guó)人民真正挺直腰桿站了起來(lái)。中國(guó)共產(chǎn)黨帶領(lǐng)廣大人民完成了偉大的社會(huì)主義革命，確立了社會(huì)主義制度，消滅一切剝削制度，徹底結(jié)束舊中國(guó)半殖民地半封建社會(huì)的歷史，徹底結(jié)束了舊中國(guó)一盤(pán)散沙的局面，徹底廢除了列強(qiáng)強(qiáng)加給中國(guó)的不平等條約和帝國(guó)主義在中國(guó)的一切特權(quán)，實(shí)現(xiàn)了中國(guó)從幾千年向人民民主的偉大飛躍。
黨帶領(lǐng)人民“富起來(lái)”。新中國(guó)是在一片廢墟之上建立起來(lái)的，其時(shí)經(jīng)濟(jì)癱瘓、社會(huì)動(dòng)蕩，人民生活困苦艱難，同時(shí)還面臨資本主義的封鎖和圍堵。在內(nèi)外交困、一貧如洗、舉步維艱的嚴(yán)峻形勢(shì)下，中國(guó)共產(chǎn)黨帶領(lǐng)中國(guó)人民開(kāi)展了偉大的社會(huì)主義建設(shè)，并審時(shí)度勢(shì)、解放思想，大力推進(jìn)改革開(kāi)放和社會(huì)主義現(xiàn)代化建設(shè)，極大激發(fā)廣大人民群眾的創(chuàng)造性，極大解放和發(fā)展社會(huì)生產(chǎn)力，極大增強(qiáng)社會(huì)發(fā)展活力，實(shí)現(xiàn)了中國(guó)經(jīng)濟(jì)的快速騰飛。改革開(kāi)放使人民生活改善，社會(huì)安定有序，民族團(tuán)結(jié)進(jìn)步，國(guó)家繁榮富強(qiáng)，人民群眾過(guò)上了有里有面、有滋有味的生活，臉上洋溢著幸福的笑容。
黨帶領(lǐng)人民“強(qiáng)起來(lái)”。在新的歷史時(shí)期，我國(guó)發(fā)展過(guò)程中所面臨的世情、國(guó)情和黨情都發(fā)生了新的變化，面對(duì)這些新變化新機(jī)遇新挑戰(zhàn)，以黨中央創(chuàng)造性地提出了一系列治國(guó)理政的新理念新思想新戰(zhàn)略。努力實(shí)現(xiàn)“兩個(gè)一百年”奮斗目標(biāo)、實(shí)現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興的中國(guó)夢(mèng)，積極推進(jìn)“五位一體”總體布局，協(xié)調(diào)推進(jìn)“四個(gè)全面”戰(zhàn)略布局，創(chuàng)新、協(xié)調(diào)、綠色、開(kāi)放、共享新的發(fā)展理念，“一帶一路”發(fā)展戰(zhàn)略，群眾路線教育、“三嚴(yán)三實(shí)”和“兩學(xué)一做”學(xué)習(xí)教育……黨中央治國(guó)理政的宏偉藍(lán)圖正在一步步落到實(shí)處、取得實(shí)效。中國(guó)這個(gè)世界上的發(fā)展中國(guó)家在短短30多年里擺脫貧困并躍升為世界第二大經(jīng)濟(jì)體，國(guó)際地位和國(guó)際影響力顯著提高，中國(guó)人民的自豪感和自信心不斷增強(qiáng)。
101年風(fēng)雨兼程，101年漫漫求索，101年卓越輝煌。中國(guó)人民從站起來(lái)到富起來(lái)、強(qiáng)起來(lái)的偉大飛躍，本質(zhì)上就是中國(guó)共產(chǎn)黨以民為貴、一心為民、堅(jiān)持初心、砥礪前行的時(shí)代壯美畫(huà)卷。起來(lái)、起來(lái)、起來(lái)，前進(jìn)、前進(jìn)、前進(jìn)，在未來(lái)的征程中，中國(guó)共產(chǎn)黨將堅(jiān)持不忘初心、繼續(xù)前進(jìn)，用為民謀福的一腔熱忱創(chuàng)造中華民族更加輝煌燦爛的明天。
跑步人生心得體會(huì)和感想篇十五
有氧跑步是一種非常受歡迎的鍛煉方式。作為一名跑步愛(ài)好者，我深深體會(huì)到了它對(duì)身體和心理健康的積極影響。在長(zhǎng)時(shí)間的訓(xùn)練中，我不僅感受到了身體的變化，還發(fā)現(xiàn)了無(wú)盡的樂(lè)趣和放松。有氧跑步不僅僅是一種運(yùn)動(dòng)，更是一種生活方式。
第一段：
跑步讓我由衷地感受到了身體的奇妙變化。隨著跑步的增加，我逐漸變得更強(qiáng)壯、更有耐力。我的體重逐漸下降，體脂肪率明顯降低。我的肌肉變得更結(jié)實(shí)，腹肌也日漸顯現(xiàn)。除此之外，我的心肺功能明顯提高，平時(shí)的吸氧量也增加了。這種身體的變化讓我感到無(wú)比自豪和滿足。
第二段：
但對(duì)我來(lái)說(shuō)，有氧跑步的好處遠(yuǎn)不止于此。它還能夠幫助我減少壓力和提高心理狀態(tài)。我有時(shí)會(huì)在忙碌的工作之后去跑步，這讓我能夠全身心地放松下來(lái)。當(dāng)我感到壓力時(shí)，跑步能夠幫助我把注意力從煩惱中轉(zhuǎn)移出來(lái)，讓我能夠更好地思考問(wèn)題。跑步也是我與朋友交流的機(jī)會(huì)，我們相互打氣，相互鼓勵(lì)，讓我感到無(wú)比的溫暖和幸福。
第三段：
除了對(duì)身體和心理的影響，有氧跑步還讓我感受到了很多樂(lè)趣和挑戰(zhàn)。每一次跑步都是一次不同的經(jīng)歷，我可以在城市的街道上暢快奔跑，也可以在郊外的山林中領(lǐng)略大自然的美麗。每一次都是一場(chǎng)戰(zhàn)勝自我的挑戰(zhàn)，我不斷地嘗試提高跑步速度和距離，超越自己的極限。這種挑戰(zhàn)帶給我堅(jiān)持不懈的動(dòng)力，讓我不斷進(jìn)步。
第四段：
有氧跑步不僅僅是一種鍛煉方式，更是一種生活方式。我養(yǎng)成了每天跑步的習(xí)慣，不論是刮風(fēng)下雨還是炎熱的天氣，我都會(huì)堅(jiān)持出門(mén)跑步。跑步讓我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持和毅力，也讓我更加珍惜時(shí)間。它已經(jīng)成為我生活的一部分，讓我保持健康和積極的心態(tài)。
第五段：
在有氧跑步的過(guò)程中，我從中獲得了很多回報(bào)。我不再是一個(gè)體力衰退的人，我擁有了強(qiáng)健的身體和積極的心態(tài)。跑步讓我與自己更加接近，讓我感受到自己的力量和潛力。我相信，只要堅(jiān)持跑步，我會(huì)繼續(xù)變得更好，無(wú)論是身體上還是心理上。
總結(jié)：
有氧跑步帶給了我身體變化、心理放松、樂(lè)趣挑戰(zhàn)和生活方式的感受。它無(wú)疑是我生活中最重要的一部分。我鼓勵(lì)每個(gè)人都嘗試跑步，它會(huì)改變你的生活，讓你變得更健康、更積極、更強(qiáng)大。無(wú)論你是新手還是專(zhuān)業(yè)運(yùn)動(dòng)員，跑步都是一種神奇的體驗(yàn)，值得向往和追求。
跑步人生心得體會(huì)和感想篇十六
跑步是一種簡(jiǎn)單有效的有氧運(yùn)動(dòng)方式，不僅可以鍛煉身體，還有助于放松心情。在過(guò)去的幾年里，我逐漸培養(yǎng)出了跑步的習(xí)慣，并且逐漸感受到了跑步給我?guī)?lái)的身心益處。在這篇文章中，我將分享我的跑步感想、心得和體會(huì)。
第二段：身體的變化
經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的跑步鍛煉，我發(fā)現(xiàn)自己的身體變得更加強(qiáng)壯健康。首先，我的體重開(kāi)始逐漸下降，因?yàn)橛醒跖懿娇梢杂行紵防?。其次，我發(fā)現(xiàn)自己的肌肉變得更加緊實(shí)有型，尤其是腿部和臀部，這不僅增加了我的自信，還使我感到更有活力。
第三段：心情的變化
除了身體變化，跑步還有助于調(diào)節(jié)我的情緒。每次跑步之前，我總是感到壓力很大，心情不好。然而，當(dāng)我開(kāi)始跑步的時(shí)候，我感到整個(gè)世界都變得寧?kù)o美好。我可以?xún)A聽(tīng)自己的呼吸聲，感受著風(fēng)吹拂面龐的感覺(jué)。這段時(shí)間，我可以忘記一切煩惱，只專(zhuān)注于自己的步伐和心情，這種專(zhuān)注的狀態(tài)會(huì)讓我感到輕松和愉悅。
第四段：思維的清晰
跑步不僅有助于身體和心情的放松，還有助于提高思維的清晰度。在跑步過(guò)程中，我開(kāi)始思考一些關(guān)于工作和生活的問(wèn)題，往往能夠找到一些新的想法和靈感。我注意到，跑步可以讓我放松大腦，從繁雜的思緒中解脫出來(lái)，進(jìn)而運(yùn)用整個(gè)大腦去思考問(wèn)題，找到解決方案。這種清晰明確的思維有助于提高效率和創(chuàng)造力，對(duì)于我的工作和生活來(lái)說(shuō)是非常有益的。
第五段：堅(jiān)持與成長(zhǎng)
在過(guò)去的幾年中，我一直堅(jiān)持跑步，不論是天氣多么惡劣。通過(guò)堅(jiān)持跑步，我收獲了更多的成就感和人生的啟示。我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持不懈地邁出每一步，無(wú)論多么疲憊都會(huì)繼續(xù)前行。我也學(xué)會(huì)了跑步過(guò)程中的耐心和專(zhuān)注，它們?cè)谏钪幸彩侵匾乃刭|(zhì)。每一次跑步都讓我變得更加堅(jiān)強(qiáng)和自信，我相信這種積極向上的心態(tài)會(huì)伴隨我一生。
結(jié)尾：
通過(guò)有氧跑步，我看到了身體、心情和思維的積極變化，也體驗(yàn)到了堅(jiān)持和成長(zhǎng)的意義。無(wú)論是身體健康還是心靈愉悅，有氧跑步都對(duì)我產(chǎn)生了積極的影響。我希望通過(guò)分享我的跑步感想、心得和體會(huì)，能夠激勵(lì)更多人積極參與跑步運(yùn)動(dòng)，享受運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣并收獲健康和成長(zhǎng)。
跑步人生心得體會(huì)和感想篇十七
社會(huì)主義核心價(jià)值觀有十二個(gè)詞，我認(rèn)為其中的文明最重要。社會(huì)要是沒(méi)有了文明，那是多么的可怕，街道上到處都是垃圾，城市里到處都是辱罵聲。你們希望身在這樣的社會(huì)里嗎？不過(guò)我相信現(xiàn)代人類(lèi)的文明素質(zhì)是非常高的，公交車(chē)時(shí)到處是讓座青年的身影，大街上到處是歡歌笑語(yǔ)。
文明是一個(gè)神奇的東西，它在人們心靈的深處，時(shí)刻提醒我們要講文明，它的存在有時(shí)也讓我們收獲友誼。不講文明的人終究會(huì)被文明小天使感染，變得文明起來(lái)。文明小天使有時(shí)是一位老人，有時(shí)是一位小朋友，有時(shí)是一位少年。任何人都有權(quán)利當(dāng)文明小天使去感化別人，溫暖別人。
說(shuō)到文明小天使，我就給大家一個(gè)我身邊的一個(gè)人吧。小敏今年八歲，她是我鄰居，小敏從小就跟她的奶奶生活在一起，靠賣(mài)廢品維持生活。每天清晨小敏的奶奶就出去撿廢品，小敏非常愛(ài)奶奶，經(jīng)常勸奶奶不要走太遠(yuǎn)，到附近的垃圾桶看看就行了，奶奶總是意味深長(zhǎng)地說(shuō)：“小敏呀，你還小，你不懂，大家早已忘記了垃圾桶的存在，把垃圾隨手丟在一旁就走了?！毙∶袈?tīng)了奶奶的話后似懂非懂，開(kāi)始每天站在街上，一見(jiàn)別人亂丟垃圾就急忙撿起來(lái)扔進(jìn)垃圾桶，亂丟垃圾的人看到了這一幕臉都紅了，跟小敏匆匆道謝后就走了，暗下決心不再亂丟垃圾。一日復(fù)一日，一年復(fù)一年，每天街上都會(huì)有她的身影。
人生的第一顆扣子——文明，想要扣好它，說(shuō)難不難，說(shuō)簡(jiǎn)單也不簡(jiǎn)單。文明，它非常重要。
跑步人生心得體會(huì)和感想篇十八
陽(yáng)光倚靠在窗外，透過(guò)薄紗般的窗簾撫過(guò)了母女二人的臉，女孩笑靨如花，清脆稚嫩的聲音傳來(lái)，“媽媽?zhuān)覍W(xué)會(huì)扣扣子啦！”
——題記
撫過(guò)亮麗的衣裳，精致的小扣子們排列整齊，仿佛正在受訓(xùn)的士兵們，各懷心思?？圩樱?tīng)起來(lái)多么普通的東西，可它串起了線和衣裳，它更是我們?nèi)松匾囊画h(huán)。人生的第一?？圩樱覀儜?yīng)當(dāng)扣好。
我們是少年，是早晨八、九點(diǎn)鐘的太陽(yáng)。這粒扣子對(duì)我們來(lái)說(shuō)是不盲目放任。青春期的我們總認(rèn)為自己是孤膽英雄，心里念的是“舉世皆濁我獨(dú)清，眾人皆醉我獨(dú)醒”。用幼稚的方式抵抗著一切，簡(jiǎn)單的一件小事與眾不同都是“與世界為敵”。其實(shí)，哪有什么該放肆的年齡，這不過(guò)是我們用來(lái)任性的借口，把青春期當(dāng)做尚方寶劍，給自己的放任一個(gè)心安理得的理由，來(lái)安慰自己“我是人群中特別的那一個(gè)”。這粒扣子要耐心溫柔地系上，告訴自己，年少不是我們?nèi)涡缘睦碛?，?yīng)是我們奮斗的動(dòng)力。
這粒扣子也是我們看待世界的方式。我們從小就聽(tīng)“坐井觀天”的故事，嘲諷那只青蛙的淺薄。后來(lái)，我們漸漸發(fā)現(xiàn)自己也陷入了這樣的怪圈。整日活在自己的小世界里，看到的是小小世界的天空。我們應(yīng)該走出自己的小生活圈子，去看看外面的世界，去看看那些與我們有著不同背景、不同活環(huán)境、不同境遇的人；去擁抱自然，聞聞花香，聽(tīng)聽(tīng)鳥(niǎo)鳴；去繪寫(xiě)自己豐富的人生。你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己對(duì)于這大千世界來(lái)說(shuō)是多么渺小的存在，從此以后，學(xué)會(huì)謙遜，學(xué)會(huì)平和，學(xué)會(huì)努力，學(xué)會(huì)以前你所未曾擁有的。
人生的第一?？圩?，是責(zé)任，是我們不再任性的理由；人生的第一?？圩?，是行走，是我們看看世界的理由。扣好人生的第一?？圩?，讓你學(xué)會(huì)更多。
跑步人生心得體會(huì)和感想篇十九
作為當(dāng)代中學(xué)生，手握歷史的接力棒，我們理應(yīng)志向遠(yuǎn)大，胸懷祖國(guó)。在勤學(xué)、修德、明辨、篤實(shí)上下功夫。只有下得功夫，方能求得學(xué)問(wèn)。人生如穿衣，第一?？圩尤绻坼e(cuò)了位置，那下面的紐扣就會(huì)沿著錯(cuò)誤的位置繼續(xù)錯(cuò)下去。我們毫無(wú)意識(shí)地受著“紐扣效應(yīng)”的影響。青春不會(huì)重來(lái)，習(xí)近平總書(shū)記勉勵(lì)我們“扣好人生第一?？圩印?，也就是讓我們多閱讀《第一?？圩印贰Ｗ屛覀儼盐蘸萌松较?，將扣子系在正確的扣眼里。
《第一粒扣子》在我心中已經(jīng)潛移默化地發(fā)生了作用，“富強(qiáng)、民主、文明、和諧、自由、平等、公正、法治、愛(ài)國(guó)、敬業(yè)、誠(chéng)信、友善”。這十個(gè)詞語(yǔ)融合成了一?？圩?，時(shí)時(shí)警醒著我。
《第一粒扣子》中最令我內(nèi)心澎湃的是《做事費(fèi)力的錢(qián)斌教授》這篇文章。我之所以對(duì)這篇文章感受深刻，不僅是這篇文章寫(xiě)得多么生動(dòng)，更因?yàn)樗麑?xiě)出了我的心聲，寫(xiě)出了所有像錢(qián)斌教授那樣努力的人的心聲。他教會(huì)了我們：樂(lè)觀向上+堅(jiān)持不懈=成功。
錢(qián)斌教授做事總比別人費(fèi)力，只能靠死記硬背來(lái)應(yīng)付，勉強(qiáng)考上高中。當(dāng)別人研究生只讀了三年，而他讀了四年。而當(dāng)別人周末在花前月下談戀愛(ài)時(shí)，他仍宅在寢室里讀書(shū)，做題……誰(shuí)會(huì)想到他會(huì)收獲這樣多的果實(shí)呢?因?yàn)樵趧e人眼里的錢(qián)斌愚拙、做事比別人費(fèi)力，不懂靈活變通，沒(méi)有人覺(jué)得這位普通的男子會(huì)有什么驚人之處，然而后面的一切卻叫人目瞪口呆。
錢(qián)斌有一個(gè)夢(mèng)想——上中央電視臺(tái)“百家講壇”欄目，為全國(guó)觀眾講授他最喜愛(ài)的科學(xué)巨著《夢(mèng)溪筆談》。雖然一次次被拒絕，但他還是奮發(fā)圖強(qiáng)，用樂(lè)觀的心態(tài)去面對(duì)失敗，挑戰(zhàn)困難……終于有一天，堅(jiān)持與樂(lè)觀的信念造就了他，他成功了!
看完這個(gè)故事后，我被感動(dòng)得熱淚盈眶。想想這篇文章不正是我的真實(shí)寫(xiě)照嗎?我不知道是我努力得不夠，還是天生就沒(méi)有聰穎的才能。別人一遍能做好的我卻要做十遍才勉強(qiáng)跟上。也是同處一間教室學(xué)習(xí)，但收獲卻不一樣。例如英語(yǔ)，小學(xué)我就一塌糊涂，到了初中就要比別人付出更多的努力。但憑著堅(jiān)持不懈的毅力，樂(lè)觀的態(tài)度，我想勝利已經(jīng)不遠(yuǎn)了吧!畢竟來(lái)日方長(zhǎng)，我一定會(huì)釋放屬于自己的光芒。
而錢(qián)斌教授也讓我領(lǐng)悟到了：成功的人不是贏在起點(diǎn)，而是贏在轉(zhuǎn)折點(diǎn)。若無(wú)長(zhǎng)年筆走龍蛇墨染池水的功夫，那么王羲之又怎能揮毫蓋世被尊稱(chēng)為書(shū)圣呢?若無(wú)每日聞雞起舞堅(jiān)持不懈地毅力，那么祖逖又怎么能北伐中原而名垂千古?若無(wú)勤學(xué)苦讀勵(lì)精圖治的態(tài)度，那么錢(qián)斌又怎么能登臺(tái)演講而家喻戶曉呢?這僅僅是因?yàn)樗膱?jiān)持不懈嗎?不，還有樂(lè)觀，悲觀是瘟疫，樂(lè)觀是甘泉。悲觀只能產(chǎn)生平庸，而樂(lè)觀才能創(chuàng)造出卓越的成就。錢(qián)斌一次次微笑面對(duì)困難，其實(shí)是一種機(jī)智、一種頑強(qiáng)不屈的信念。如果你是一只烏龜，而別人都是兔子，即使速度慢，馳而不息，縱令落后，縱令失敗，也一定可以達(dá)到自己向往的目標(biāo)。
一個(gè)曾經(jīng)愚拙可笑的人，如今成為了中央電視臺(tái)“百家講壇”欄目開(kāi)講“千年一筆談”的錢(qián)斌教授，他這樣評(píng)價(jià)自己的成功“我是一只笨鳥(niǎo)”，飛得不快，但能不停地飛，拼命的飛，總有一天能攀上生命點(diǎn)，找到屬于自己的一片藍(lán)天。瞧!多好的話啊!勤能補(bǔ)拙是良訓(xùn)，一分辛勞一分才。這便是成功的秘籍。我便是一只笨頭笨腦的笨鳥(niǎo)，為了理想追逐天堂，飛向理想的彼岸，飛向藍(lán)天，圓我飛天夢(mèng)。到那時(shí)我才會(huì)感慨，撐開(kāi)被雨水淋濕的翅膀，凌于高空。讓我們用汗水作翅膀，抱夢(mèng)想作動(dòng)力，集知識(shí)為力量，即使你沒(méi)有天賦也可以用努力來(lái)?yè)Q取微笑，因?yàn)橛芯渲V語(yǔ)講得好“笨鳥(niǎo)先飛早入林”。
當(dāng)人們用欣賞的眼光看著電視臺(tái)上侃侃而談的錢(qián)斌教授時(shí)，絕對(duì)想不到他經(jīng)歷了這么多才站在燈光閃爍的演講臺(tái)上，錢(qián)斌可以算一只“笨鳥(niǎo)”，他用辛勤的耕耘和不屈的意志，給了自己一雙翅膀，終于書(shū)寫(xiě)出別樣傳奇。
其次，在《第一?？圩印分羞€有許多“正能量”需要大家去吮吸，去弘揚(yáng)。我們現(xiàn)在是在“打地基”的黃金時(shí)期，要在正確的人生觀、價(jià)值觀的引領(lǐng)下扎實(shí)做人，勤勉做人，培養(yǎng)良好的道德品質(zhì)，將來(lái)蓋成“高樓大廈”，報(bào)效祖國(guó)，成為時(shí)代的風(fēng)向標(biāo)!
跑步人生心得體會(huì)和感想篇二十
有氧跑步是一種簡(jiǎn)單而又高效的運(yùn)動(dòng)方式，可以提高身體的耐力和心肺功能，同時(shí)也能幫助減肥和塑造身材。經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的有氧跑步鍛煉，我深刻體悟到了跑步對(duì)身體和心理的積極影響。在這篇文章中，我將從身體健康、心理受益、鍛煉毅力、享受自由和建立社交圈五個(gè)方面，分享我對(duì)有氧跑步的感想和心得體會(huì)。
首先，有氧跑步對(duì)身體健康有著顯著的改善作用。通過(guò)跑步，身體的肌肉得到了充分的鍛煉，力量和耐力得到了提升。我的體力明顯增加，不再感到疲倦和無(wú)力。此外，跑步還能增強(qiáng)心肺功能，提高呼吸和循環(huán)系統(tǒng)的效率。這讓我感到更加精力充沛和健康。經(jīng)常跑步還有助于增強(qiáng)免疫力，我發(fā)現(xiàn)自己的抵抗力明顯提高，感冒的次數(shù)也大大減少了。
其次，有氧跑步對(duì)心理健康有著重要的積極影響。跑步可以釋放壓力，舒緩情緒，減輕焦慮和抑郁的癥狀。在緊張的工作和生活中，有氧跑步是我忘記煩惱和困擾的最佳方式。我常常會(huì)在跑步時(shí)思考問(wèn)題，并找到解決問(wèn)題的方法。跑步還能提升自信心，增強(qiáng)自我價(jià)值感。在我堅(jiān)持跑步的過(guò)程中，我時(shí)刻感受到自己的努力和成長(zhǎng)，這讓我對(duì)自己充滿了信心和自豪感。
第三，有氧跑步需要毅力和堅(jiān)持。跑步是一項(xiàng)持久的運(yùn)動(dòng)，需要長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持才能取得好的效果。在我開(kāi)始跑步之初，我經(jīng)常感到疲倦和無(wú)聊，想放棄的念頭屢屢涌現(xiàn)。然而，我逐漸明白了要想取得成果，毅力是必不可少的。于是，我開(kāi)始鍥而不舍地堅(jiān)持下去。隨著時(shí)間的推移，我發(fā)現(xiàn)自己的耐力和毅力得到了巨大的提升，這為我在其他方面的生活中也帶來(lái)了很大的幫助。
第四，有氧跑步讓我享受到自由的感覺(jué)。跑步是一項(xiàng)自由靈活的運(yùn)動(dòng)，沒(méi)有時(shí)間和空間的限制。無(wú)論是在戶外還是在室內(nèi)，只要有足夠的時(shí)間和動(dòng)力，我都可以隨時(shí)開(kāi)始跑步。跑步的道路是可以任意選擇的，我可以隨心所欲地探索新的道路和風(fēng)景。跑步讓我感受到了自己的身體和大自然的無(wú)限可能，讓我享受到了無(wú)拘無(wú)束的快樂(lè)。
最后，有氧跑步也讓我建立了新的社交圈子。參加跑步活動(dòng)，我結(jié)識(shí)了許多志同道合的朋友。我們一起分享經(jīng)驗(yàn)、交流心得，互相鼓勵(lì)和支持。我們組織跑步比賽和活動(dòng)，這給我?guī)?lái)了很多樂(lè)趣和動(dòng)力。通過(guò)跑步，我發(fā)現(xiàn)自己融入了一個(gè)積極向上的團(tuán)體，這給我的生活帶來(lái)了很大的豐富和意義。
總之，有氧跑步給我?guī)?lái)了身心健康、鍛煉毅力、享受自由和建立社交圈等諸多好處。通過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的跑步鍛煉，我變得更加健康、自信和積極。我深深地體會(huì)到，有氧跑步不僅僅是一種運(yùn)動(dòng)方式，更是一種生活態(tài)度。無(wú)論是在陽(yáng)光明媚的早晨，還是陰雨綿綿的下午，我都會(huì)堅(jiān)持跑步，享受到身心受益的快樂(lè)。
跑步人生心得體會(huì)和感想篇一
跑步一直是我的最?lèi)?ài)，也是我生命中不可或缺的一部分。從開(kāi)始跑步到現(xiàn)在，我已經(jīng)有了很多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)，分享給大家。本文將從健康、堅(jiān)持、成就、團(tuán)隊(duì)合作和靜心五個(gè)方面來(lái)談?wù)勑牡皿w會(huì)。
健康。跑步對(duì)身體健康有很多好處。首先，跑步可以幫助我們減少體內(nèi)多余脂肪和增強(qiáng)心肺功能。它還可以增強(qiáng)肌肉，并且有助于改善關(guān)節(jié)靈活性。跑步能夠增強(qiáng)免疫系統(tǒng)，有助于預(yù)防疾病。此外，跑步可以提高身體自信心和精神狀態(tài)，讓我們覺(jué)得更加愉快和自信。
堅(jiān)持。跑步需要堅(jiān)持，這是我跑步所得到的最重要的體會(huì)之一。第一次開(kāi)始跑步時(shí)，我覺(jué)得自己的肺都要爆炸了，但是通過(guò)不斷的堅(jiān)持和努力，我的身體逐漸適應(yīng)了這種運(yùn)動(dòng)。現(xiàn)在，我每天都會(huì)堅(jiān)持跑步，從而保持我身體和精神上的平衡。在其他方面也是一樣，如果想要取得真正的成功，我們必須意志堅(jiān)強(qiáng)，不斷堅(jiān)持。
成就。跑步的過(guò)程中也會(huì)得到許多的成就。我的許多成就都源于跑步這個(gè)愛(ài)好。例如，我第一次跑完五公里的時(shí)候，那種成就感是無(wú)可比擬的。每當(dāng)我達(dá)到一個(gè)新的里程碑時(shí)，我就覺(jué)得實(shí)現(xiàn)了一個(gè)小小的目標(biāo)。這種成就感讓我更加自信和努力。通過(guò)跑步，我意識(shí)到每個(gè)人都擁有自己的成就，只要我們堅(jiān)持，并不斷努力，就一定能夠成功。
團(tuán)隊(duì)合作。除了獨(dú)自一人跑步之外，團(tuán)隊(duì)跑步也是一種很好的體驗(yàn)。在一個(gè)跑團(tuán)里，你可以結(jié)交志同道合的伙伴。他們會(huì)在你跑步過(guò)程中提供支持，同時(shí)也會(huì)激勵(lì)你不斷地前進(jìn)。這種團(tuán)隊(duì)合作，可以帶給你成功的感覺(jué)，感受到你不是一個(gè)孤獨(dú)的人在奮斗。
靜心。最后，跑步也是一種靜心的過(guò)程。當(dāng)我跑步的時(shí)候，我會(huì)有足夠的時(shí)間去反思自己的生活和自己的想法。跑步可以幫助我放松身心，擺脫日常的壓力。這讓我感覺(jué)非常好，也讓我感受到了生活的意義。
總之，跑步是一種很好的運(yùn)動(dòng)。它不僅可以幫助我們保持身體健康，同時(shí)還能提高我們的精神狀態(tài)和自信心。跑步需要堅(jiān)持，但是通過(guò)堅(jiān)持，我們可以得到很多的成就。跑步還可以讓我們與他人合作，感受到共同努力成功的喜悅。最后，跑步也是一種靜心的過(guò)程，讓我們更容易地去反思自己的生活和想法。如果你還沒(méi)有開(kāi)始跑步，我真的希望你也可以嘗試一下，你一定會(huì)得到很多的收獲。
跑步人生心得體會(huì)和感想篇二
人生，是每個(gè)人都必須經(jīng)歷的過(guò)程，也是每個(gè)人都會(huì)有所感悟的階段，它如一條無(wú)法回頭的道路，有成長(zhǎng)、有經(jīng)歷、有迷茫、有收獲，但最終奔向的終點(diǎn)是相同的。在這段人生的旅途中，我們需要不斷反思自己的人生，總結(jié)心得，感悟人生的意義。在我的人生中，我也有著一些感想和體會(huì)。
第一段：珍惜時(shí)間，珍惜當(dāng)下
人生苦短，我們應(yīng)該要珍惜時(shí)間，追求自己想要的人生。在人生的旅途中，我們會(huì)經(jīng)歷各種各樣的事情，有快樂(lè)，有痛苦，有愛(ài)，有恨。但是不管發(fā)生了什么事情，我們都需要學(xué)會(huì)珍惜現(xiàn)在的生活，享受每一個(gè)當(dāng)下的瞬間。時(shí)間會(huì)逝去，珍惜現(xiàn)在的生活，讓我們更加充實(shí)，也讓我們更加有生命力。
第二段：堅(jiān)定信仰，掌握人生主導(dǎo)權(quán)
人生是一條漫長(zhǎng)的旅途，其中有無(wú)數(shù)的選擇與決定，而我們需要做出正確的選擇，擁有自己的信仰，才能掌握起人生的主導(dǎo)權(quán)。對(duì)于信仰的選擇，對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō)都是不同的。對(duì)于我來(lái)說(shuō)，我選擇堅(jiān)守自己的信仰，相信自己能夠掌握自己的人生，應(yīng)對(duì)挫折與不幸，創(chuàng)造屬于自己的生活與未來(lái)。
第三段：接納失敗，尋找成功
在人生的旅途中，我們也無(wú)法避免失敗的可能性。但是，失敗并不可怕，它只是提醒我們要學(xué)會(huì)接納與思考自己的不足，以此來(lái)尋找成功的道路。人生道路雖難，但是只要不放棄，不停止自己的前進(jìn)，我們就能走出一條成功的路。
第四段：與他人分享，擴(kuò)展思維
人的思維與生之間是互相影響，互相維系的，而當(dāng)我們與他人分享我們的感想、學(xué)習(xí)、經(jīng)驗(yàn)、想法時(shí)，我們的思維會(huì)得到更多的擴(kuò)展，也讓我們能夠更好地認(rèn)識(shí)這個(gè)世界。更重要的是，分享可以幫助我們更好地認(rèn)識(shí)自己的欲望與喜好。
第五段：感恩生命，熱愛(ài)生活
我們應(yīng)該感恩生命、熱愛(ài)生活。人生有太多的可能性和機(jī)會(huì)，時(shí)時(shí)刻刻都值得我們?nèi)バ蕾p、去感受。在每一個(gè)瞬間，我們都應(yīng)該隨時(shí)準(zhǔn)備展開(kāi)生命的大幕，去創(chuàng)造精彩的人生，實(shí)現(xiàn)自己的人生夢(mèng)想，讓自己的人生無(wú)怨無(wú)悔。
總之，人生道路雖漫長(zhǎng)，但我們可以通過(guò)自己的努力、堅(jiān)韌、勇氣來(lái)掌握自己的人生，走出一條成功而充實(shí)的路。我們應(yīng)該珍惜時(shí)間、堅(jiān)定信仰、接納失敗、與他人分享、感恩生命、熱愛(ài)生活?；蛟S這些感想、心得、體會(huì)并不完美，但是，它們致力于成為我們?nèi)松囊粋€(gè)創(chuàng)世紀(jì)。
跑步人生心得體會(huì)和感想篇三
第一段：引言（大約200字）
跑步作為一項(xiàng)普及廣泛的體育運(yùn)動(dòng)，不僅可以鍛煉身體，還能提升心理素質(zhì)。而對(duì)于參加完跑步比賽的選手來(lái)說(shuō)，賽后的感想心得更是豐富多樣。在我近期參加的一場(chǎng)跑步比賽中，我深深體會(huì)到了跑步的樂(lè)趣和收獲。在這篇文章中，我將分享我的賽后感想和心得體會(huì)，希望能給其他跑步愛(ài)好者提供一些啟示和幫助。
第二段：實(shí)事求是（大約300字）
賽后感想體會(huì)首先應(yīng)該是實(shí)事求是的反映比賽的結(jié)果，比如自己的成績(jī)和Ranking。在比賽之前，我對(duì)自己有一定的期望，但也知道要量力而行。通過(guò)努力訓(xùn)練，我在比賽中取得了不錯(cuò)的成績(jī)，但并未達(dá)到最初的目標(biāo)?；仡櫛荣愡^(guò)程，我發(fā)現(xiàn)自己在一些環(huán)節(jié)上還有不足之處，需要再下一番功夫。然而，這并沒(méi)有讓我灰心喪氣，相反，這次比賽讓我更明確了自己的目標(biāo)，激發(fā)了我更進(jìn)一步提高的動(dòng)力。
第三段：欣賞他人（大約300字）
除了自己的表現(xiàn)外，賽后還要有對(duì)其他選手的欣賞和尊重。在比賽中，我見(jiàn)到了許多優(yōu)秀的選手，他們身姿挺拔，步伐鏗鏘。無(wú)論是沿路為他人加油助威的熱情觀眾，還是最后沖刺時(shí)為我加油的朋友，都令我感受到了團(tuán)結(jié)和友愛(ài)的力量。通過(guò)賽后的交流和分享，我了解到每個(gè)人都有自己的挑戰(zhàn)和努力，而這也是跑步比賽中最感動(dòng)的一部分。我也深感到跑步作為一項(xiàng)個(gè)人運(yùn)動(dòng)，卻能凝聚團(tuán)隊(duì)的力量，讓人們更加積極向上。
第四段：積極心態(tài)（大約300字）
在比賽中，出色的發(fā)揮離不開(kāi)一個(gè)積極向上的心態(tài)。比賽中，我需要克服身體的疲勞和思想的波動(dòng)，調(diào)整好自己的心態(tài)，保持堅(jiān)持到底的決心。當(dāng)我感到疲憊時(shí)，我會(huì)告訴自己“堅(jiān)持一下，忍一忍”。當(dāng)我遇到困難時(shí)，我會(huì)告訴自己“挑戰(zhàn)自我，超越極限”。正是這種積極心態(tài)讓我在比賽中能夠保持高昂的斗志，越戰(zhàn)越勇。賽后的感想體會(huì)也告訴我，只要保持積極的心態(tài)，就能在跑步和生活中取得更好的成績(jī)。
第五段：反思與展望（大約300字）
賽后的感想體會(huì)也需要反思和展望。通過(guò)分析自己的比賽過(guò)程，我發(fā)現(xiàn)了一些不足之處，比如起跑時(shí)沒(méi)有控制好自己的力道，導(dǎo)致后期體能消耗過(guò)大。同時(shí)，我也找到了一些改進(jìn)的方法，如增加力量訓(xùn)練，提升耐力和爆發(fā)力。在未來(lái)的訓(xùn)練中，我將更加注重這些方面的訓(xùn)練，以期在下一次比賽中有所突破。賽后的感想體會(huì)幫助我明確了自己的訓(xùn)練目標(biāo)和方向，讓我有了更高的追求和更堅(jiān)定的信心。
總結(jié)：
通過(guò)這次跑步比賽的賽后感想和心得體會(huì)，我更加深入地理解了跑步的意義。跑步是一門(mén)技術(shù)活，也是一門(mén)修行。無(wú)論是在比賽中還是平時(shí)的訓(xùn)練中，跑步時(shí)需要克服自己的身體極限和心理障礙，鍛煉自己的耐力和意志力。而賽后的感想體會(huì)則讓我們對(duì)比賽有了更清晰的認(rèn)識(shí)，為自己的訓(xùn)練提供了更具體的指導(dǎo)。希望通過(guò)我的分享，更多的人能夠加入到跑步的行列中來(lái)，感受跑步的快樂(lè)和奇妙。
跑步人生心得體會(huì)和感想篇四
不滿足，是抱怨的開(kāi)端，說(shuō)到底其實(shí)是我們?cè)诓粩鄰?qiáng)調(diào)我們不想要的人或事物，細(xì)想想對(duì)一切抱怨的事物我們無(wú)能為力改變，不能解決問(wèn)題，只會(huì)讓問(wèn)題持續(xù)在心底徘徊。我們何不停止抱怨，讓我們的思緒控制語(yǔ)言，語(yǔ)言可以造成行為，行為可以成就習(xí)慣，用習(xí)慣來(lái)決定自己的人生。
也許有人會(huì)說(shuō)，不抱怨如何讓人發(fā)泄，長(zhǎng)期不抱怨會(huì)不會(huì)得病，所以很多人經(jīng)常抱怨東抱怨西，怪物價(jià)高、工作忙了、家庭壓力大了、生活環(huán)境差了，或是感冒發(fā)燒頭疼了，甚至天氣、交通……這些都是抱怨的對(duì)象。其實(shí)不抱怨是人生的一種境界，是一種放下挫折和不滿去尋找和追求新目標(biāo)的一種銜接方式。其實(shí)每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)與不足，都有自己的快樂(lè)與憂愁，都有屬于自己的空間與幸福。你面對(duì)著這一切，抱怨也好、埋怨也罷，日子總要過(guò)下去的。正如書(shū)中的一個(gè)小例子：有個(gè)頭痛病的年輕人，他每晚下班后，都會(huì)對(duì)他的妻子說(shuō)自己這一整天頭有多痛。后來(lái)他明白了，這樣其實(shí)無(wú)法消除、或者是減緩頭痛，便決定不講了，讓自己漸漸免除抱怨。從那以后，他再也沒(méi)有頭痛的問(wèn)題了。
說(shuō)到這里，不防想想我們自己。時(shí)間對(duì)于我們每個(gè)人來(lái)說(shuō)是公平的，但我們每個(gè)人的生活卻是截然不同的。你再抱怨，又能起到什么樣的作用呢?只會(huì)增加你周?chē)總€(gè)人的痛苦。愿我們每個(gè)人都能做到：不抱怨，在不抱怨的過(guò)程中，減緩?fù)纯?、增進(jìn)健康、創(chuàng)造圓滿的關(guān)系、擁有更好的工作、變得更平靜喜樂(lè)。真正的做到不抱怨，再加上努力和拼搏，你的事業(yè)會(huì)更加成功，你的人生會(huì)更加美好。
抱怨的人是不快樂(lè)的，抱怨是容易的，而停止抱怨，卻需要意志力。所以，讓我們向“抱怨”開(kāi)戰(zhàn)吧!在工作中、在困難面前，經(jīng)常會(huì)遇到各種各樣的的難題和挑戰(zhàn)，我們發(fā)出抱怨和不滿的聲音能夠解決問(wèn)題嗎?互相抱怨會(huì)對(duì)身邊的人產(chǎn)生消極影響，形成惡性循環(huán)。將抱怨的精力用來(lái)思考如何解決問(wèn)題，就讓我們從這時(shí)候開(kāi)始改變自己的言語(yǔ)、改變思維、停止抱怨，在好事發(fā)生時(shí)表達(dá)感激，就能改變自己的人生，也讓所有人的未來(lái)更美好!
跑步人生心得體會(huì)和感想篇五
人生是一場(chǎng)漫長(zhǎng)的旅程，充滿了不可預(yù)知的挑戰(zhàn)和機(jī)遇。在這個(gè)旅程中，我們經(jīng)歷了許多人生階段，從出生、成長(zhǎng)、到成年以及老年，面對(duì)著一系列的困難和挑戰(zhàn)。有時(shí)我們會(huì)因?yàn)橛龅酱煺鄱趩?，但是在這個(gè)過(guò)程中，我們也會(huì)學(xué)到很多東西，獲得許多寶貴的人生經(jīng)驗(yàn)。以下是我從人生旅程中所得到的一些感想心得。
第一段：困難與挫折并不可怕
在我的人生旅程中，我遇到了許多的困難和挫折。有時(shí)我會(huì)感到非常的沮喪，覺(jué)得自己無(wú)法面對(duì)這些事情。但是隨著我經(jīng)歷了更多的人生經(jīng)驗(yàn)，我逐漸學(xué)會(huì)了如何處理這些困難和挫折。我開(kāi)始認(rèn)為，困難和挫折是一種挑戰(zhàn)，可以讓我更好地站起來(lái)，面對(duì)生活中的各種問(wèn)題。因此，我學(xué)會(huì)了從中汲取力量，從失敗中吸取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，使自己變得更加堅(jiān)強(qiáng)和自信。我相信，在未來(lái)的人生旅程中，我也會(huì)遇到許多的挑戰(zhàn)，但我不會(huì)再被它們所嚇倒，因?yàn)槲蚁嘈爬щy和挫折并不可怕，它們只是人生經(jīng)驗(yàn)的一部分而已。
第二段：珍惜時(shí)間，把握人生
我們的人生只有有限的時(shí)間，因此我們必須珍惜時(shí)間，把握人生。在我年輕的時(shí)候，我常常把時(shí)間浪費(fèi)在無(wú)意義的事情上，例如在社交媒體上無(wú)謂地浪費(fèi)時(shí)間，或者是在電視上看一些無(wú)聊的節(jié)目。但是隨著我成長(zhǎng)、經(jīng)歷，我漸漸體會(huì)到時(shí)間的珍貴和有限性。我開(kāi)始在生活中更加注重時(shí)間的利用價(jià)值，把握機(jī)會(huì)，努力向前。
第三段：面向未來(lái)，抱有夢(mèng)想
我相信每一個(gè)人在生命中都應(yīng)該有自己的夢(mèng)想。我的人生旅程并不平坦，但我的夢(mèng)想一直是我的動(dòng)力，讓我堅(jiān)定地前行，讓我相信未來(lái)的路上值得一試。我相信每個(gè)人都有自己的目標(biāo)和追求，只要我們始終朝著目標(biāo)前進(jìn)，那么我們就有了持續(xù)不斷的動(dòng)力。
第四段：勇于承擔(dān)責(zé)任
在人生旅程中，我們需要承擔(dān)很多的責(zé)任。我們需要對(duì)自己、家人、朋友、社會(huì)負(fù)責(zé)。有時(shí)候，責(zé)任會(huì)讓我們感到沉重和不堪負(fù)荷。但我認(rèn)為，承擔(dān)自己的責(zé)任是成長(zhǎng)、變得成熟和體面的必經(jīng)之路。每個(gè)人都應(yīng)該承擔(dān)自己的責(zé)任從而成為更好的自己。
第五段：感恩身邊的人和事
感恩是我人生中最大的收獲。我感恩我的父母、所有的親人和朋友，他們給予我無(wú)盡的愛(ài)和幫助。同時(shí)，我也要感恩每一個(gè)出現(xiàn)在我的人生旅程中的人和事，他們成就了現(xiàn)在的我。在未來(lái)，我也會(huì)繼續(xù)感恩身邊所有的幸福和挫折，因?yàn)樗麄兌际俏页砷L(zhǎng)的標(biāo)志。
結(jié)尾：
人生是一個(gè)漫長(zhǎng)的旅程，充滿了挑戰(zhàn)和機(jī)遇，但我們一定要堅(jiān)信自己，珍惜時(shí)間，把握人生。面對(duì)挫折要勇敢地面對(duì)，且珍視夢(mèng)想，承擔(dān)責(zé)任。同時(shí)，通過(guò)感恩身邊的每一個(gè)人和事，我們會(huì)更加濃郁、更加深邃地感受到人生旅程的真正價(jià)值。
跑步人生心得體會(huì)和感想篇六
運(yùn)動(dòng)作為現(xiàn)代人健康生活的必要組成部分，早已深入人心。而跑步，則是體育鍛煉中的一種常見(jiàn)方式。不僅僅因?yàn)樗奖愫?jiǎn)單，容易操作，更因?yàn)樗谏眢w健康、內(nèi)心情緒等多方面都有著顯著的促進(jìn)作用。
在現(xiàn)代社會(huì)，身心健康與壓力減輕幾乎是所有人的共同追求。而跑步則是非常理想的運(yùn)動(dòng)方式，因?yàn)樗瓤梢源龠M(jìn)身體健康，還能夠緩解壓力、減輕負(fù)擔(dān)。眾所周知，跑步可以加強(qiáng)心肺功能、增強(qiáng)骨骼肌肉的能力，有助于減肥塑形，長(zhǎng)期堅(jiān)持跑步還能夠提高免疫力、調(diào)節(jié)身體內(nèi)分泌和睡眠質(zhì)量。在身體健康的基礎(chǔ)上，經(jīng)常進(jìn)行跑步還能夠增強(qiáng)自信心，降低情緒焦慮、減輕壓力、提高掌控力等。
篇二：跑步的起點(diǎn)。
無(wú)論你現(xiàn)在有沒(méi)有跑步習(xí)慣，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)都是隨時(shí)可以開(kāi)始的。特別是如果你從未嘗試過(guò)跑步的樂(lè)趣，那么我們建議你從現(xiàn)在開(kāi)始嘗試，或者讓好朋友正式帶你一起起步嘗試。在開(kāi)始之前，需要選擇一雙舒適的鞋子，以避免運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的負(fù)面影響。接下來(lái)，你需要找到一個(gè)適合自己的目標(biāo)，并按照自己的能力制定適當(dāng)?shù)挠?jì)劃，逐步實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。
比如，你可以設(shè)置一個(gè)初步目標(biāo)，例如一公里或兩公里的跑步，將其成為每日?qǐng)?jiān)持的小目標(biāo)。當(dāng)你逐漸適應(yīng)了這個(gè)距離后，就可以逐步增加跑步時(shí)間和距離。逐步提高跑步強(qiáng)度，使身體逐步適應(yīng)，充分激發(fā)自身潛力。
同時(shí)，我們還需要引起注意的是：在進(jìn)行跑步時(shí)，一定要正確的呼吸、姿勢(shì)、速度等。例如，提高呼吸規(guī)律、擁有正確的身體姿勢(shì)，讓跑步的效果更佳。以及正確地搭配合適的音樂(lè)或聲音，會(huì)帶來(lái)更好的體驗(yàn)。
篇三：跑步的貫徹堅(jiān)持。
即便你是一個(gè)新路人，跑步的初步體驗(yàn)一定會(huì)非常不錯(cuò)，但是人類(lèi)的惰性仍然是難以駕馭的。長(zhǎng)時(shí)間的跑步可能會(huì)讓人心浮氣躁，對(duì)運(yùn)動(dòng)的熱情也會(huì)逐漸減退，這個(gè)時(shí)候就需要更狠的保持自己的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。
為了保持積極的運(yùn)動(dòng)態(tài)度，我們需要針對(duì)每一個(gè)表現(xiàn)的不同場(chǎng)合做出相應(yīng)的解決方案：比如在身體不適時(shí)適當(dāng)減少?gòu)?qiáng)度或暫停，或者在自己?jiǎn)紊淼臅r(shí)候找到更多的伙伴，建立共同運(yùn)動(dòng)的社交群體等等，以迅速激發(fā)自己的運(yùn)動(dòng)熱情和自我激勵(lì)。
當(dāng)然，如果你真的遇到了一些困難，建議裝一些跑步鞋，并配合一些戶外裝備，如跑步衣、手套、運(yùn)動(dòng)襪、耳機(jī)、水壺、導(dǎo)航手表等等，可以增加身體的穩(wěn)定性，在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中提供足夠的保障和資源，進(jìn)而使你有更好的陶醉體驗(yàn)。
篇四：跑步的技巧提升。
對(duì)于那些已經(jīng)養(yǎng)成跑步習(xí)慣的愛(ài)好者，我們也需要持續(xù)的努力和提升。因?yàn)榕懿讲粌H是一項(xiàng)短時(shí)運(yùn)動(dòng)，也是一項(xiàng)長(zhǎng)時(shí)間的耐力訓(xùn)練，我們需要打造持久的內(nèi)在力量與能量，并在技巧方面持續(xù)地提升自己的能力。
在經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的跑步后，你可以利用一些額外的資源，如專(zhuān)業(yè)的跑步指導(dǎo)，或者指導(dǎo)書(shū)籍，來(lái)學(xué)習(xí)關(guān)于跑步技能方面的知識(shí)。例如，你可以學(xué)習(xí)關(guān)于節(jié)奏掌握的技巧，或者關(guān)于更深入的深層次肌肉訓(xùn)練的知識(shí)。這些都有助于你在跑步時(shí)形成更加健康、自信的狀態(tài)，維持更長(zhǎng)遠(yuǎn)的耐力。
此外，我們還可以嘗試一些新的技巧或方案，如替換跑步路線、參加比賽、跑步運(yùn)動(dòng)員培訓(xùn)等等，以便增強(qiáng)自己對(duì)跑步的態(tài)度和經(jīng)驗(yàn)，更好地掌控自己的跑步能力和貫徹能力。
經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的努力、練習(xí)和實(shí)踐，跑步成為我人生中最親密的伙伴之一。習(xí)慣性的每日跑步不僅僅給我?guī)?lái)了更加健康的身體、強(qiáng)壯的身體和更為穩(wěn)定的情緒；它還帶給我更深層次的成長(zhǎng)心境，使我學(xué)會(huì)了面對(duì)困難、堅(jiān)持不懈、提升自我的能力和態(tài)度?？偟膩?lái)說(shuō)，跑步對(duì)于我而言是一條經(jīng)驗(yàn)豐富的通往成長(zhǎng)道路的路徑，向我證明了情感和實(shí)踐的力量，并成為我一生中的財(cái)富和幸福。
展望未來(lái)，我會(huì)繼續(xù)保持這份跑步的熱情和態(tài)度，享受它帶給我的種種體驗(yàn)、思想和能力。同時(shí)，我也將積極去探索更多的運(yùn)動(dòng)類(lèi)型、技能、或者更為深入和個(gè)性化的跑步方式，以尋找最適合自己的健康之道。我相信，在這個(gè)過(guò)程中，無(wú)論遇到任何難題和困境，我都會(huì)響應(yīng)內(nèi)心的呼喚，堅(jiān)定跑步的意志，不斷前行。
跑步人生心得體會(huì)和感想篇七
攜妻兒，陪父母
享受著家的
溫暖，安逸，舒適，團(tuán)圓
閑下來(lái)
過(guò)得才是真正的人生
總有多少的人
為了討生活
為了過(guò)得更美好
而背景離鄉(xiāng)著
務(wù)工哥，外來(lái)妹
閑下來(lái)
望著星空，遙想著，相思著
家中的`妻兒老小
為了家庭更美好
那些留守的群體
閑下來(lái)
更多的是念親人，盼團(tuán)圓
總有一些人
放棄休息
為了祖國(guó)的建設(shè)，安寧
為了能讓更多的人
享受著閑下來(lái)的人生快樂(lè)
不論大小節(jié)假日
他們?nèi)詧?jiān)守在不同的工作崗位上
或奮戰(zhàn)在邊防值勤線上
或鉆山開(kāi)挖著隧道
還有交通，電力，公安等一線員工
默默地奉獻(xiàn)著
保交通，保供電，保民生，保安全
閑下來(lái)
過(guò)得才是真正的人生
在你我他享受著人生趣味之時(shí)
心中一定要為
那些在一線奮戰(zhàn)的人們點(diǎn)贊
跑步人生心得體會(huì)和感想篇八
跑步是一項(xiàng)受歡迎的運(yùn)動(dòng)，無(wú)論是職業(yè)選手還是業(yè)余愛(ài)好者，都會(huì)參加各種跑步賽事。在賽事結(jié)束后，跑步者們往往會(huì)有一些感想和心得體會(huì)，這些體會(huì)不僅僅涉及到個(gè)人的參與經(jīng)歷，也反映出了跑步對(duì)身心健康的積極影響。以下將以連貫的五段式文章，分享我的跑步賽后感想心得體會(huì)。
首先，跑步使我體會(huì)到完成目標(biāo)的成就感。在一次跑步比賽中，我設(shè)定了一個(gè)具體的目標(biāo)，希望能在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成比賽。在整個(gè)比賽過(guò)程中，我克服了痛苦和困難，堅(jiān)持不懈地奔跑著，最終成功地達(dá)到了預(yù)期目標(biāo)。當(dāng)我沖過(guò)終點(diǎn)線的那一刻，我能感受到自己內(nèi)心涌起的巨大成就感，這讓我體會(huì)到了毅力和堅(jiān)持的重要性。跑步讓我學(xué)會(huì)了設(shè)定目標(biāo)，并用行動(dòng)去追求，這種成就感是其他運(yùn)動(dòng)所無(wú)法給予的。
其次，跑步讓我體驗(yàn)到了身心的放松與舒適。在跑步過(guò)程中，隨著身體的運(yùn)動(dòng)，血液循環(huán)加快，新陳代謝加速，使身體得到了鍛煉和放松。大量的運(yùn)動(dòng)釋放了壓力，讓我的身心得到了解放和舒適。我可以?xún)A聽(tīng)自己的呼吸聲，感受風(fēng)吹拂面龐的涼意，感受身體逐漸變得輕盈的感覺(jué)。在跑步的過(guò)程中，我可以忘記煩惱和壓力，全身心地享受自由活動(dòng)的感覺(jué)，這對(duì)于提高生活質(zhì)量和減輕壓力有著積極的作用。
第三，跑步讓我體會(huì)到團(tuán)隊(duì)合作的重要性。雖然跑步通常是個(gè)人的活動(dòng)，但在比賽中，與其他選手一同參與的時(shí)候，團(tuán)隊(duì)合作的精神顯得尤為重要。當(dāng)我在跑步比賽中感到筋疲力盡，無(wú)法再前進(jìn)的時(shí)候，其他跑友們的鼓勵(lì)和幫助，讓我重新找到了動(dòng)力。我們一起互相激勵(lì)，共同面對(duì)挑戰(zhàn)，迎接勝利。當(dāng)我們團(tuán)結(jié)一心，共同為目標(biāo)努力奮斗時(shí)，不僅能提高個(gè)人的戰(zhàn)斗力，還能感受到團(tuán)隊(duì)合作的力量和快樂(lè)。
第四，跑步讓我體會(huì)到了自身潛力的無(wú)限擴(kuò)展。在比賽中，當(dāng)我感到疲憊和放棄的時(shí)候，我會(huì)告訴自己“堅(jiān)持一下，你還能再走一步”。這種堅(jiān)持和決心使我超越自己的極限，突破了自己的想象，讓我意識(shí)到自己的內(nèi)心潛能是無(wú)限的。我相信只要付出努力和堅(jiān)持，就能超越困難，取得更好的成績(jī)。跑步不僅僅是鍛煉身體的活動(dòng)，更是一種在挑戰(zhàn)和突破中發(fā)掘自我，實(shí)現(xiàn)個(gè)人潛能的過(guò)程。
最后，跑步讓我體會(huì)到了享受生活的樂(lè)趣。在忙碌的工作之余，跑步成為我減壓放松的一種方式。不論是清晨的陽(yáng)光、青山綠水，還是傍晚的落日余暉、微風(fēng)拂面，我都會(huì)在跑步中感受到大自然的美妙。跑步讓我與自然親近，在奔跑中與大自然融為一體，感受生活的美好。對(duì)于我來(lái)說(shuō)，跑步絕不僅僅是一種運(yùn)動(dòng)，而是一種生活的態(tài)度，一種享受生活、追求自由的方式。
總之，跑步賽后的感想和心得體會(huì)是多方面的，無(wú)論是實(shí)現(xiàn)目標(biāo)、釋放壓力，還是團(tuán)隊(duì)合作、挖掘潛力，亦或是享受生活的樂(lè)趣，都使我受益匪淺。通過(guò)跑步的體驗(yàn)，我逐漸領(lǐng)悟到了堅(jiān)持、拼搏的意義，也發(fā)現(xiàn)了自己內(nèi)心的勇氣和力量，這些都讓我在生活中變得更加積極向上。跑步不僅是一種運(yùn)動(dòng)，更是一種生活態(tài)度，讓我始終熱愛(ài)生活、積極向前。
跑步人生心得體會(huì)和感想篇九
人生是一條充滿挑戰(zhàn)和不確定的旅程，每個(gè)人都會(huì)在這條路上經(jīng)歷成長(zhǎng)、成熟、困惑、失落等不同的階段。不同階段的經(jīng)歷會(huì)讓我們有不同的感悟和心得體會(huì)，讓我們更好地了解自己，走得更加堅(jiān)定。
段落2：成長(zhǎng)與獨(dú)立
在成長(zhǎng)的過(guò)程中，我們會(huì)遇到很多困難和挫折，但正是這些挫折讓我們變得更加堅(jiān)強(qiáng)。與此同時(shí)，我們也會(huì)意識(shí)到獨(dú)立的重要性。獨(dú)立不僅是生活中的獨(dú)當(dāng)一面，更是我們?cè)诿鎸?duì)困境時(shí)需要的品質(zhì)。要成為一個(gè)獨(dú)立的人，我們需要學(xué)會(huì)獨(dú)立思考、獨(dú)立處理問(wèn)題和承擔(dān)責(zé)任。
段落3：堅(jiān)持與耐心
人生中有時(shí)會(huì)遇到挫折，或者在追求夢(mèng)想的路上經(jīng)歷疲憊和無(wú)盡的等待。但是正是堅(jiān)持和耐心讓我們能夠繼續(xù)前進(jìn)。堅(jiān)持可以提升我們的毅力，只要我們不放棄，就一定有收獲。耐心是一種可以修煉的品質(zhì)，我們可以通過(guò)做一些耐心的事情如學(xué)習(xí)樂(lè)器、繪畫(huà)、學(xué)習(xí)外語(yǔ)等來(lái)鍛煉我們的耐性。
段落4：感恩與回饋
在人生中，我們不僅要享受自己努力所獲得的成就，還要時(shí)刻保持感恩的心態(tài)。感恩身邊的家人、朋友、老師、同事等，他們的關(guān)愛(ài)和支持讓我們得以成長(zhǎng)。同時(shí)，我們還要學(xué)會(huì)回饋，用我們的力量去幫助他人?；仞伈粌H可以讓我們感到幸福，還可以給他人帶來(lái)快樂(lè)。
段落5：人生的意義
我們的人生中最終的追求是什么？不同的人會(huì)有不同的答案，但是大多數(shù)人的答案都非常相似，大多是追求幸福和內(nèi)心的平靜。人生的意義在于我們能夠用自己的力量去追求夢(mèng)想，實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值，同時(shí)也要用我們的力量去幫助他人，建設(shè)美好社會(huì)。只有這樣，我們的人生才會(huì)有真正的意義。
總結(jié)：在這個(gè)不確定和多變的世界中，我們需要有一顆堅(jiān)定而樂(lè)觀的心，用知識(shí)去增長(zhǎng)內(nèi)涵，用經(jīng)驗(yàn)去積累智慧，用信仰去堅(jiān)定追求，用勇氣去戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)。在這個(gè)過(guò)程中，我們會(huì)遇到困難，但也會(huì)收獲成長(zhǎng)和快樂(lè)。站在人生的十字路口，我們應(yīng)該保持一顆謙遜而堅(jiān)定的心，勇敢地前行。
跑步人生心得體會(huì)和感想篇十
在這次跑步比賽中，我站在起跑線上，心情無(wú)比激動(dòng)和緊張。整個(gè)比賽前夜，我都準(zhǔn)備得很充分，調(diào)整好狀態(tài)，鍛煉好身體。比賽開(kāi)始了，我全身心投入，邁出沉重而有力的步伐，心中只有一個(gè)目標(biāo)——沖刺終點(diǎn)線。這次比賽對(duì)我意義非凡，它不僅僅是一場(chǎng)體力競(jìng)賽，更是對(duì)自己毅力和耐力的考驗(yàn)。
第二段：逆境中的堅(jiān)持
無(wú)論是在比賽的過(guò)程中還是在跑步過(guò)程中，我都遇到了各種各樣的困難和挑戰(zhàn)。當(dāng)我途中遇到一個(gè)無(wú)法逾越的山坡時(shí)，我的步伐有些疲軟，但我從容淡定地面對(duì)。我告訴自己，失敗是成功之母，只有站起來(lái)重新出發(fā)，才能戰(zhàn)勝自己，戰(zhàn)勝困難。于是，我毫不猶豫地沖上山坡，用力的呼吸，并帶著無(wú)比的堅(jiān)持沖向終點(diǎn)。
第三段：信心的力量
參加這次比賽對(duì)我來(lái)說(shuō)是一次挑戰(zhàn)，激發(fā)了自己內(nèi)心深處的無(wú)限潛力。在跑步的過(guò)程中，忍受痛苦，挑戰(zhàn)自己的極限，讓我變得更加堅(jiān)強(qiáng)和自信。每一次跑步，都是對(duì)自己的一次考驗(yàn)，而不論結(jié)果如何，我都能從中獲得進(jìn)步和成長(zhǎng)。因此，我相信只要有信心，凡事都能克服困難，無(wú)論面對(duì)什么挑戰(zhàn)，都能邁過(guò)障礙，最終取得成功。
第四段：友情與團(tuán)隊(duì)的重要性
在比賽中，我深切地感受到了友情和團(tuán)隊(duì)合作的重要性。當(dāng)我感到疲憊和無(wú)法前進(jìn)時(shí)，突然聽(tīng)到身邊的隊(duì)友們互相呼喊助威，我心中充滿了力量。他們的陪伴讓我感到溫暖和鼓舞，使我能夠繼續(xù)堅(jiān)持下去。團(tuán)隊(duì)的力量是無(wú)窮的，每個(gè)人都是一個(gè)小小的組成部分，但當(dāng)我們聯(lián)合起來(lái)時(shí)，我們變得不可戰(zhàn)勝。
第五段：收獲與成長(zhǎng)
終于，我邁過(guò)了終點(diǎn)線，心中充滿了喜悅和成就感。無(wú)論成績(jī)?nèi)绾?，我都感到自豪，因?yàn)槲覜](méi)有放棄，沒(méi)有氣餒，而是敢于挑戰(zhàn)自己，迎接一切可能。跑步比賽不僅鍛煉了我的體力，也磨礪了我的意志。通過(guò)這次比賽，我懂得了堅(jiān)持和毅力的重要性，同時(shí)也體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作和友誼的可貴。這次比賽讓我收獲了更多的東西，讓我變得更加堅(jiān)決、自信和勇敢。
總結(jié)：
通過(guò)這次跑步比賽，我意識(shí)到只有真正努力去嘗試，才能獲得成功。逆境中的堅(jiān)持、信心的力量、友情與團(tuán)隊(duì)的重要性以及收獲與成長(zhǎng)，這些心得體會(huì)都讓我充滿動(dòng)力和勇氣，在以后的生活中繼續(xù)向前邁進(jìn)。我會(huì)把這次比賽帶給我的力量鐫刻在內(nèi)心深處，成為一生的財(cái)富。無(wú)論面對(duì)什么困難和挑戰(zhàn)，我都相信自己能夠戰(zhàn)勝，因?yàn)槲乙呀?jīng)證明了自己的能力和毅力。跑步比賽是一次冒險(xiǎn)和挑戰(zhàn)，而我將樂(lè)于接受并敢于超越自己。
跑步人生心得體會(huì)和感想篇十一
從6.22面試謙益公關(guān)公司后，7.1就正式進(jìn)入了實(shí)習(xí)階段。這一個(gè)月來(lái)，感想頗多，經(jīng)歷的也不少。
當(dāng)初在5月底就在道翔實(shí)習(xí)，做的是獵頭助理。這是一份不錯(cuò)的實(shí)習(xí)，天天在五星級(jí)的花園酒店里，而且能了解到一個(gè)hr是怎么工作的，還讓我接觸到制藥行業(yè)的許多東西。一般別人都會(huì)問(wèn)我為何辭掉這份工作而選擇謙益。理由很簡(jiǎn)單：我想學(xué)習(xí)做公關(guān)策劃，提高策劃能力和執(zhí)行能力，而且這方面更加貼近我自己的職業(yè)規(guī)劃！
說(shuō)句實(shí)話，剛開(kāi)始我吃了一驚，因?yàn)槲乙鲆粋€(gè)月的渠道調(diào)查，而不是策劃。于是，我常常出去寫(xiě)字樓、小區(qū)做渠道調(diào)查，收集需要的信息。
猛烈的陽(yáng)光讓我變得煩躁、食欲也變得不好，甚至做了一周就被同學(xué)們調(diào)侃我的膚色。這時(shí)，我總是想：調(diào)查，我記得以前只做過(guò)這方面的兼職，所以說(shuō)我認(rèn)為對(duì)于我來(lái)說(shuō)鍛煉的價(jià)值和意義不大。
和很多人一樣，我在那幾天總是跟一些同學(xué)、朋友抱怨?，F(xiàn)在回想起來(lái)，我才發(fā)現(xiàn)這樣沒(méi)有任何意義，任何的抱怨不會(huì)給我?guī)?lái)我想要的，只能給我每天帶來(lái)無(wú)謂的煩躁與不安。當(dāng)然，我做了一個(gè)月調(diào)查，最大的收獲確實(shí)不是從調(diào)查中學(xué)到的，而是在一次次煩躁中感悟到的――心態(tài)。
無(wú)論做什么只有把心態(tài)放平穩(wěn)，用心去做，總是能有收獲的。現(xiàn)在，每次出去踩點(diǎn)或者在公司整理資料都有一種很平常的心態(tài)。無(wú)論有沒(méi)有人監(jiān)督至少都會(huì)很認(rèn)真做，也無(wú)需想太多，也不怕說(shuō)是否能完成任務(wù)。因?yàn)槲抑乐灰约焊冻隽?，別人總是能感受到的。而心態(tài)一旦平穩(wěn)，做起事情來(lái)更加高效、輕松?，F(xiàn)在我不用想太多任務(wù)是否能完成，只要想每天、每周給自己一個(gè)目標(biāo)，去設(shè)定工作計(jì)劃、不斷在工作中總結(jié)、思考怎樣更輕松完成任務(wù)就行了。
還有一個(gè)感想就是工作中很多細(xì)節(jié)需要注意。以前我一直以為自己很細(xì)心，現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)并非如此。我記得在上一份做獵頭助理實(shí)習(xí)時(shí)也因?yàn)椴粔蚣?xì)心使得自己撰寫(xiě)的評(píng)價(jià)報(bào)告需要重新修改，現(xiàn)在則因?yàn)槌鋈ゲ赛c(diǎn)一時(shí)疏忽有些照片忘記拍，或者個(gè)別信息沒(méi)有問(wèn)齊全。這些經(jīng)歷都是讓我很深刻的，也特別有感觸。有時(shí)候總是想，為什么自己總會(huì)丟三落四的.。有時(shí)候總結(jié)了下次還是的繼續(xù)忘這忘那。因此，細(xì)節(jié)決定成敗這句話并非一句空話，要做到是十分困難的。
還有，這個(gè)月我學(xué)會(huì)了一種溝通方式。每一次，我都跟各種性格的人都有接觸，有很熱心的、有很負(fù)責(zé)的、也有很沒(méi)禮貌的、有很誠(chéng)懇的也有很虛偽的。遇到健談的、有素質(zhì)的我總是能夠很好的交流，可是當(dāng)我遇到態(tài)度惡劣的、態(tài)度冷淡的我總是很有禮貌、很沒(méi)底氣、很像一只溫柔的小綿羊。但是，我嘗試著改變自己跟這種人的溝通方式。我要變得強(qiáng)硬、我要變得不卑不亢。頂你的，我只是來(lái)了解情況，又不是非得求你，我為什么要這么溫柔的說(shuō)話。對(duì)付這些家伙必須要強(qiáng)硬，這是我這月的最大轉(zhuǎn)變。比如說(shuō)，這一周有個(gè)小區(qū)本來(lái)可以做，但是管理處態(tài)度很傲慢，還說(shuō)不能做并且不告訴任何信息，但是經(jīng)過(guò)自己的溝通和斡旋，還是成功地從他口里得到我想要的信息。不過(guò)說(shuō)到溝通，我想我還需要多看一些這方面的書(shū)，畢竟有時(shí)候我還是嫩了點(diǎn)。
每片海洋的蔚藍(lán)來(lái)自每滴水的匯聚，每顆珍珠的奪目來(lái)自每塊貝殼的磨礪，每朵玫瑰的綻放來(lái)自每滴甘露的孕育，每個(gè)人的進(jìn)步來(lái)自每刻的不懈！這個(gè)月的實(shí)習(xí)，讓我增長(zhǎng)了見(jiàn)識(shí)，而不是能力。雖然并非我的初衷，但是只要每時(shí)每刻感受到什么，誰(shuí)在意這一時(shí)的得失呢！
期待下個(gè)月有新的收獲！
跑步人生心得體會(huì)和感想篇十二
這是我參加的第一次參加戶外拓展培訓(xùn)，經(jīng)過(guò)訓(xùn)練，我更加深刻地感受到戶外素質(zhì)拓展與軍訓(xùn)的區(qū)別。軍訓(xùn)主要使受訓(xùn)者遵守紀(jì)律服從命令；戶外拓展則重于使學(xué)員了解團(tuán)隊(duì)合作的重要性；加強(qiáng)學(xué)員團(tuán)隊(duì)的榮譽(yù)感和歸宿感；清楚個(gè)人團(tuán)隊(duì)中在的定位與責(zé)任；掌握溝通技巧，提高溝通能力；加強(qiáng)競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，熔煉團(tuán)隊(duì)合作精神；加強(qiáng)自信心與掌握協(xié)調(diào)各種關(guān)系的能力；激發(fā)自身潛能，熱情投入團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練。
訓(xùn)練開(kāi)始前先進(jìn)行了團(tuán)隊(duì)建設(shè)。首先是大家分小組，給所在的小組命名、選隊(duì)長(zhǎng)、隊(duì)秘、旗手，設(shè)計(jì)隊(duì)徽、隊(duì)訓(xùn)、創(chuàng)作隊(duì)歌。大家一起高聲回答“好”、“很好”、“非常好”，振興士氣，鼓舞斗志。團(tuán)隊(duì)熱身活動(dòng)加深了學(xué)員之間的相互了解，消除緊張，以便輕松愉悅的投入到各項(xiàng)培訓(xùn)活動(dòng)中去。這次戶外拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目有“相依為命”、“真人cs”、“不倒森林”、“有軌電車(chē)”等等，都是以團(tuán)隊(duì)合作的項(xiàng)目為主。
19號(hào)上午，我們首先挑戰(zhàn)的項(xiàng)目是“相依為命”，――也就是兩個(gè)人站在兩條離地七八米高的鋼絲上，面對(duì)面互相支撐，在高空中行走一段距離。當(dāng)我站在那條鋼絲上時(shí)，只覺(jué)得世界是空的，只剩那條鋼絲，風(fēng)刮著的聲音在耳邊呼嘯著，我的腿有些顫抖，手心濕漉漉地冒汗，盡管腰間拴著能承重三噸的安全保護(hù)繩，盡管我知道萬(wàn)一失足也不會(huì)有危險(xiǎn)，可是，**我還是慌恐，沒(méi)有足夠的勇氣松開(kāi)抓著鐵梯子的手……下面?zhèn)鱽?lái)隊(duì)友們的鼓勵(lì)聲，我們絕對(duì)不能給這個(gè)團(tuán)隊(duì)丟臉呀，我和我的搭檔互相鼓勵(lì)著、支撐著，緩慢的挪向終點(diǎn)。有風(fēng)吹過(guò)，鋼絲微微地晃動(dòng)，像是召喚，又像示威。終于，我和我的搭檔成功的走到了終點(diǎn)！
跑步人生心得體會(huì)和感想篇十三
今年是中國(guó)共產(chǎn)黨成立101周年。百年征程波瀾壯闊，百年初心歷久彌堅(jiān)。從播下革命火種的小小紅船，到領(lǐng)航復(fù)興偉業(yè)的巍巍巨輪，在百年奮斗歷程中，我們黨領(lǐng)導(dǎo)人民取得了舉世矚目的輝煌成就，書(shū)寫(xiě)了波瀾壯闊的歷史畫(huà)卷，留下了彌足珍貴的寶貴經(jīng)驗(yàn)和精神財(cái)富。習(xí)近平總書(shū)記在很多場(chǎng)合上反復(fù)強(qiáng)調(diào)：“我們共產(chǎn)黨人的根本，就是對(duì)馬克思主義的信仰，就是對(duì)中國(guó)特色社會(huì)主義和共產(chǎn)主義的信念，就是對(duì)中國(guó)共產(chǎn)黨的信任，就是對(duì)為人民服務(wù)的信守?！毙叛觥⑿拍?、信任、信守構(gòu)成了理想信念的科學(xué)內(nèi)涵和具體要求?？梢哉f(shuō)，百年建黨的歷史告訴我們：堅(jiān)定的理想信念是我們黨事業(yè)成功的“勝利之匙”、是我們共產(chǎn)黨人的“精神之鈣”、是我們黨思想建設(shè)的“管總開(kāi)關(guān)”、是我們黨員干部的“第一標(biāo)準(zhǔn)”。
習(xí)近平總書(shū)記還強(qiáng)調(diào)：“全黨同志要強(qiáng)化黨的意識(shí)，牢記自己的第一身份是共產(chǎn)黨員，第一職責(zé)是為黨工作，做到忠誠(chéng)于組織，任何時(shí)候都與黨同心同德?！眻?jiān)定理想信念，就要通過(guò)深入學(xué)習(xí)、準(zhǔn)確領(lǐng)會(huì)習(xí)近平新時(shí)代中國(guó)特色社會(huì)主義思想的精神實(shí)質(zhì)，進(jìn)一步筑牢同以習(xí)近平同志為核心的黨中央保持高度一致的政治自覺(jué)、思想自覺(jué)和行動(dòng)自覺(jué)，做到站得高、站得直、站得穩(wěn)、站得出。只有站得高才能看得遠(yuǎn)，站得直才能行得正，站得穩(wěn)才能頂?shù)米?，站得出才能打得贏?！爸袊?guó)共產(chǎn)黨的歷史是一部豐富生動(dòng)的教科書(shū)”。用黨的偉大成就激勵(lì)人，用黨的優(yōu)良傳統(tǒng)教育人，用黨的成功經(jīng)驗(yàn)啟迪人，用黨的歷史教訓(xùn)警示人，能夠讓我們認(rèn)清歷史方位，汲取前行的智慧與力量。百年堅(jiān)定理想信念，百年與黨同心同德?重在堅(jiān)守、難在堅(jiān)守、成也在堅(jiān)守，我們要時(shí)時(shí)堅(jiān)守、事事堅(jiān)守、一生堅(jiān)守，一以貫之的堅(jiān)守、一往情深的堅(jiān)守、一往無(wú)前的堅(jiān)守。
一、百年一以貫之的堅(jiān)守
黨的十九大閉幕剛過(guò)一周，習(xí)近平總書(shū)記就帶領(lǐng)新一屆中共中央政治局常委，專(zhuān)程從北京前往上海和浙江嘉興，瞻仰上海中共一大會(huì)址和浙江嘉興南湖紅船，回顧建黨歷史，重溫入黨誓詞。1921年7月23日，黨的一大在上海召開(kāi)，幾天后在浙江嘉興南湖的紅船上結(jié)束。一大的召開(kāi)標(biāo)志著中國(guó)共產(chǎn)黨的正式建立。在這之前各地建立的黨組織，都是黨的早期組織。關(guān)于一大的召開(kāi)，黨史大家胡喬木同志曾寫(xiě)過(guò)這樣一段話：一大開(kāi)過(guò)了，似乎什么也沒(méi)有發(fā)生，連報(bào)紙上也沒(méi)有一點(diǎn)報(bào)道。但是，中國(guó)的偉大事變?cè)趯?shí)質(zhì)上卻開(kāi)始了。毛澤東同志在總結(jié)黨的創(chuàng)建的歷史時(shí)說(shuō)：“中國(guó)產(chǎn)生了共產(chǎn)黨，這是開(kāi)天辟地的大事變。”“從此以后，中國(guó)改換了方向?！迸c以往中國(guó)其他政黨和政治組織不同的是，中國(guó)共產(chǎn)黨一經(jīng)成立就把實(shí)現(xiàn)共產(chǎn)主義作為最高理想和最終目標(biāo)，確立起為中國(guó)人民謀幸福、為中華民族謀復(fù)興的初心和使命。習(xí)近平總書(shū)記在瞻仰中共一大會(huì)址時(shí)指出：“入黨誓詞字?jǐn)?shù)不多，記住并不難，難的是終身堅(jiān)守?！敝泄惨淮?3位代表中，有的壯烈犧牲，有的自動(dòng)脫黨，有的成為叛徒，最終登上天安門(mén)城樓的，只有毛澤東和董必武兩人，同一起點(diǎn)、同一征程，不同結(jié)局、不同人生。實(shí)踐表明，決定黨的組織及成員能“走多遠(yuǎn)”的根本一條，就是初心能否堅(jiān)守、信仰是否堅(jiān)定，革命戰(zhàn)爭(zhēng)年代如此，改革開(kāi)放新時(shí)期如此，偉大復(fù)興新時(shí)代更是如此，百年建黨的經(jīng)驗(yàn)告訴我們：要做到“三個(gè)不”：一是要堅(jiān)定信仰不動(dòng)搖。心之所善，雖死未悔。對(duì)黨忠誠(chéng)從哪里來(lái)?最根本的是來(lái)自理想信念。理想信念堅(jiān)定，絕對(duì)忠誠(chéng)才能有思想自覺(jué)和行動(dòng)自覺(jué)。信仰、信念、信心是黨員干部安身立命的“壓艙石”。人無(wú)信仰沒(méi)有精神，人無(wú)信念沒(méi)有力量。信仰和信念好比人體身上的鈣，缺鈣就會(huì)得“軟骨病”，就站不穩(wěn)、立不住、走不動(dòng)。楊xx六十年堅(jiān)守共產(chǎn)黨人的精神家園，就是因?yàn)樾闹杏辛擞肋h(yuǎn)跟黨走的堅(jiān)定信念，才錘煉出對(duì)黨絕對(duì)忠誠(chéng)的政治品格。無(wú)論順境逆境，無(wú)論何時(shí)何地，信仰認(rèn)定了就要信上一輩子，避免走著走著就掉隊(duì)了、干著干著就蛻變了，努力做到“風(fēng)雨不動(dòng)安如山”。二是要畢生踐行不放松。初心純不純、使命牢不牢，既看心之純度，也看行之篤定。要在“知”上下功夫，在“行”上見(jiàn)真章，變初心為恒心、視使命如生命，做到堅(jiān)定不移聽(tīng)黨話、跟黨走。當(dāng)前，要在學(xué)深、悟透、踐行習(xí)近平新時(shí)代中國(guó)特色社會(huì)主義思想上下功夫，在解決理想信念內(nèi)化、深化、強(qiáng)化上下功夫，確保用習(xí)近平新時(shí)代中國(guó)特色社會(huì)主義思想武裝頭腦、指導(dǎo)實(shí)踐、推動(dòng)工作。在學(xué)懂弄通做實(shí)上下功夫，就要深入學(xué)習(xí)習(xí)近平新時(shí)代中國(guó)特色社會(huì)主義思想。學(xué)習(xí)越深入、理解越深刻、掌握越透徹。要堅(jiān)持讀原著、學(xué)原文、悟原理，全面系統(tǒng)學(xué)，及時(shí)跟進(jìn)學(xué)，深刻領(lǐng)會(huì)真諦要義，準(zhǔn)確把握方向要求，努力做到知其然，知其所以然，知其所以必然。要把學(xué)習(xí)習(xí)近平新時(shí)代中國(guó)特色社會(huì)主義思想同學(xué)習(xí)馬克思列寧主義、毛澤東思想、鄧小平理論、“三個(gè)代表”重要思想、科學(xué)發(fā)展觀貫通起來(lái)，同學(xué)習(xí)黨史、新中國(guó)史、改革開(kāi)放史和社會(huì)主義發(fā)展史貫通起來(lái)，深刻掌握貫穿其中的馬克思主義立場(chǎng)觀點(diǎn)方法，準(zhǔn)確把握這一思想的理論邏輯、歷史邏輯、實(shí)踐邏輯，真正做到學(xué)深悟透、融會(huì)貫通。要?jiǎng)?chuàng)新學(xué)習(xí)的方式方法，把經(jīng)常性自學(xué)與專(zhuān)題性研討交流、主題黨課、系統(tǒng)培訓(xùn)等結(jié)合起來(lái)，久久為功、常學(xué)常新，增強(qiáng)學(xué)習(xí)效果。同時(shí)，要堅(jiān)持學(xué)哲學(xué)用哲學(xué)，蔣介石戰(zhàn)敗逃往臺(tái)灣，總是想不通戰(zhàn)敗的原因，當(dāng)他看到艾思奇寫(xiě)的《大眾哲學(xué)》，忽然明白，打敗他的不是軍隊(duì)，而是艾思奇的大眾哲學(xué)。哲學(xué)把中國(guó)的勞苦大眾集中起來(lái)，“一卷書(shū)雄百萬(wàn)兵”，學(xué)哲學(xué)是有好處的，能幫助我們深刻理解為什么要走這條道路。三是要終生奮斗不懈怠。成功屬于永不放棄的人。要時(shí)刻牢記習(xí)近平總書(shū)記提出的“實(shí)現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興，絕不是輕輕松松、敲鑼打鼓就能實(shí)現(xiàn)的”和“不敢有絲毫的自滿，但懷有無(wú)比的自信”的教誨。楊xx老書(shū)記說(shuō)：“入黨時(shí)我們都宣過(guò)誓，干革命要干到腳直眼閉，現(xiàn)在任務(wù)還沒(méi)有完成，我怎么能歇下來(lái)?”作為xx的黨員領(lǐng)導(dǎo)干部，我們一定要不懈奮斗、競(jìng)相奮斗、團(tuán)結(jié)奮斗、永遠(yuǎn)奮斗，不斷用奮斗建功xx新時(shí)代、描繪xx新畫(huà)卷、推動(dòng)xx新跨越。
二、百年一往情深的堅(jiān)守
中國(guó)共產(chǎn)黨有強(qiáng)大真理力量，也有強(qiáng)大人格力量?！案腥诵恼撸群跚椤?。一定意義上說(shuō)，黨的“人格力量”，就是黨的情感力量。對(duì)照黨的初心和使命，我們黨員干部踐行初心使命，就要做到以下四點(diǎn)：一是對(duì)黨的恩情。中國(guó)共產(chǎn)黨自從1921年成立至今，走過(guò)了101年坎坷而光輝的道路。101年來(lái)，中國(guó)共產(chǎn)黨始終代表中國(guó)先進(jìn)生產(chǎn)力的發(fā)展要求，代表中國(guó)先進(jìn)文化的前進(jìn)方向，代表中國(guó)最廣大人民的根本利益，為實(shí)現(xiàn)中華民族的偉大復(fù)興指明了方向。101年風(fēng)雨兼程，101年歲月如歌，在中國(guó)共產(chǎn)黨的領(lǐng)導(dǎo)下，全國(guó)各族人民，艱苦奮斗，推翻了三座大山的壓迫，建立了新中國(guó)。經(jīng)過(guò)一代代前輩們的艱辛努力，飽經(jīng)戰(zhàn)亂屈辱與落后苦難的中華民族終于站起來(lái)了！當(dāng)前，我國(guó)的綜合國(guó)力顯著提升，人民生活水平有了極大提高。習(xí)近平總書(shū)記青年時(shí)期先后寫(xiě)了8份入團(tuán)申請(qǐng)書(shū)、10份入黨申請(qǐng)書(shū)，即便是在個(gè)人處境極為艱難的條件下，也沒(méi)有對(duì)黨產(chǎn)生過(guò)懷疑和動(dòng)搖，為我們樹(shù)立了堅(jiān)守信仰不動(dòng)搖的楷模。黨員干部有了堅(jiān)定的理想信念，站位自然就高了，眼界就寬了，心胸就開(kāi)闊了，就能堅(jiān)持正確的政治方向，在勝利和順境時(shí)不驕傲不急躁，在失敗和逆境時(shí)不消沉不動(dòng)搖，經(jīng)得起各種風(fēng)險(xiǎn)和困難考驗(yàn)，把理想信念時(shí)時(shí)處處體現(xiàn)為行動(dòng)的力量，用理想之光照亮奮斗之路，用信仰之力開(kāi)創(chuàng)美好未來(lái)。習(xí)近平總書(shū)記強(qiáng)調(diào)：“黨政軍民學(xué)，東西南北中，黨是領(lǐng)導(dǎo)一切的”。我們要始終堅(jiān)持黨的領(lǐng)導(dǎo)，堅(jiān)決維護(hù)習(xí)近平總書(shū)記黨中央的核心、全黨的核心地位。只有信仰，能使生命充滿意義；唯有奮斗，才使生活更加充實(shí)，我們要永遠(yuǎn)聽(tīng)黨話、跟黨走、感黨恩。二是對(duì)國(guó)家的深情。愛(ài)國(guó)主義是中華民族精神的核心。中國(guó)特色社會(huì)主義進(jìn)入新時(shí)代，必須大力弘揚(yáng)愛(ài)國(guó)主義精神，把愛(ài)國(guó)主義教育貫穿國(guó)民教育和精神文明建設(shè)全過(guò)程。習(xí)近平總書(shū)記指出：“愛(ài)國(guó)，是人世間最深層、最持久的情感?！彼麑?duì)年輕人說(shuō)：“新時(shí)代中國(guó)青年要聽(tīng)黨話、跟黨走，胸懷憂國(guó)憂民之心、愛(ài)國(guó)愛(ài)民之情，不斷奉獻(xiàn)祖國(guó)、奉獻(xiàn)人民，以一生的真情投入、一輩子的頑強(qiáng)奮斗來(lái)體現(xiàn)愛(ài)國(guó)主義情懷，讓愛(ài)國(guó)主義的偉大旗幟始終在心中高高飄揚(yáng)！”人們常說(shuō)，做人要有氣節(jié)、要有人格，氣節(jié)也好，人格也好，愛(ài)國(guó)是第一位的。要努力做到“以身許黨許國(guó)”，從現(xiàn)在做起，從本職崗位做起，把愛(ài)國(guó)之情、報(bào)國(guó)之志融入實(shí)現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興的中國(guó)夢(mèng)。三是對(duì)人民的感情。領(lǐng)導(dǎo)就是服務(wù)，服務(wù)是對(duì)干部的基本要求。我們黨的主要領(lǐng)導(dǎo)的稱(chēng)謂是“書(shū)記”，這個(gè)稱(chēng)謂最早源于馬克思與恩格斯的談話，恩格斯問(wèn)馬克思應(yīng)該怎么稱(chēng)呼馬克思主義政黨的負(fù)責(zé)人，馬克思回答就叫“書(shū)記”。為什么稱(chēng)“書(shū)記”呢?就是要與資產(chǎn)階級(jí)政黨相區(qū)別，在資產(chǎn)階級(jí)國(guó)家公務(wù)員制度體系中，“書(shū)記”是最低的事務(wù)級(jí)、辦事級(jí)的小勤務(wù)員。這一稱(chēng)謂體現(xiàn)的是根本性質(zhì)上的不同，表明我們黨的干部就是為人民服務(wù)的，干部就是人民的辦事員、勤務(wù)員。習(xí)近平總書(shū)記指出：“感情是一個(gè)非常本質(zhì)的東西，不帶感情去做接地氣的動(dòng)作，就是‘作秀’。有感情的同志下基層做工作，看得見(jiàn)、摸得著、體會(huì)得到?！秉h員領(lǐng)導(dǎo)干部站穩(wěn)政治立場(chǎng)，就要始終站在黨的立場(chǎng)、人民的立場(chǎng)上，心中永遠(yuǎn)裝著“兩頭”——即上頭的黨、下頭的民，中國(guó)共產(chǎn)黨除了工人階級(jí)和最廣大人民群眾的利益外，沒(méi)有自己的利益，更沒(méi)有自己的特殊利益。習(xí)近平總書(shū)記指出：“人民是我們黨執(zhí)政的最大底氣，是我們共和國(guó)的堅(jiān)實(shí)根基，是我們強(qiáng)黨興國(guó)的根本所在?！蔽覀凕h來(lái)自于人民，為人民而生，因人民而興，必須始終與人民心心相印、與人民同甘共苦，與人民團(tuán)結(jié)奮斗。我們要堅(jiān)持全心全意為人民服務(wù)的根本宗旨，貫徹群眾路線，尊重人民主體地位和首創(chuàng)精神，始終保持同人民群眾的血肉聯(lián)系，凝聚起眾志成城的磅礴力量，團(tuán)結(jié)帶領(lǐng)人民共同創(chuàng)造歷史偉業(yè)。我們要始終站在群眾立場(chǎng)想問(wèn)題、作決策、辦事情，將心比心、換位思考，為群眾多解操心事、煩心事、焦心事。四是對(duì)工作的激情。沒(méi)有激情，難干事、更難成事。面對(duì)新時(shí)代、新形勢(shì)、新任務(wù)、新使命，就是要把工作當(dāng)事業(yè)干、當(dāng)學(xué)問(wèn)干、當(dāng)享受干，在狀態(tài)、有激情地干事創(chuàng)業(yè)。當(dāng)前，就是要全面貫徹落實(shí)好x委x屆x全會(huì)精神，做到固投增長(zhǎng)托底、建筑業(yè)增加值增長(zhǎng)托底、作風(fēng)建設(shè)托底、忠誠(chéng)干凈擔(dān)當(dāng)托底，推動(dòng)全x經(jīng)濟(jì)社會(huì)高質(zhì)量跨越發(fā)展。
三、百年一往無(wú)前的堅(jiān)守
跑步人生心得體會(huì)和感想篇十四
“起來(lái)，饑寒交迫的奴隸！起來(lái)，全世界受苦的人……”
“起來(lái)，不愿做奴隸的人們，把我們的血肉筑成我們新的長(zhǎng)城……”
從激昂雄壯的《國(guó)際歌》，到催人奮進(jìn)的《中華人民共和國(guó)國(guó)歌》，“起來(lái)”、“起來(lái)”、“起來(lái)”，唱出了全世界無(wú)產(chǎn)者的共同心聲，唱出了中華兒女自強(qiáng)不息的奮斗精神。101年來(lái)，從艱苦卓絕的革命歲月，到熱火朝天的建設(shè)年代，到繁榮發(fā)展的改革時(shí)期，中國(guó)共產(chǎn)黨一路走來(lái)，始終與人民心連心、同呼吸、共命運(yùn)，始終把為人民謀幸福、為民族謀發(fā)展作為矢志不渝的“初心”，帶領(lǐng)中華民族不斷地起來(lái)、起來(lái)、起來(lái)，前進(jìn)、前進(jìn)、前進(jìn)。
黨帶領(lǐng)人民“站起來(lái)”。在封建舊制下，人民群眾地位卑微、生活困苦、尊嚴(yán)淪喪，中國(guó)人民仍承受著帝國(guó)主義、封建主義和官僚資本主義“三座大山”的重壓，遭受著“華人與狗不得入內(nèi)”般的屈辱。中國(guó)共產(chǎn)黨誕生以來(lái)，始終把人民利益放首位，打敗了壓在人民頭上的各種反動(dòng)勢(shì)力，打土豪、分田地、當(dāng)家做主人，改寫(xiě)了被壓迫被奴役的命運(yùn)，中國(guó)人民真正挺直腰桿站了起來(lái)。中國(guó)共產(chǎn)黨帶領(lǐng)廣大人民完成了偉大的社會(huì)主義革命，確立了社會(huì)主義制度，消滅一切剝削制度，徹底結(jié)束舊中國(guó)半殖民地半封建社會(huì)的歷史，徹底結(jié)束了舊中國(guó)一盤(pán)散沙的局面，徹底廢除了列強(qiáng)強(qiáng)加給中國(guó)的不平等條約和帝國(guó)主義在中國(guó)的一切特權(quán)，實(shí)現(xiàn)了中國(guó)從幾千年向人民民主的偉大飛躍。
黨帶領(lǐng)人民“富起來(lái)”。新中國(guó)是在一片廢墟之上建立起來(lái)的，其時(shí)經(jīng)濟(jì)癱瘓、社會(huì)動(dòng)蕩，人民生活困苦艱難，同時(shí)還面臨資本主義的封鎖和圍堵。在內(nèi)外交困、一貧如洗、舉步維艱的嚴(yán)峻形勢(shì)下，中國(guó)共產(chǎn)黨帶領(lǐng)中國(guó)人民開(kāi)展了偉大的社會(huì)主義建設(shè)，并審時(shí)度勢(shì)、解放思想，大力推進(jìn)改革開(kāi)放和社會(huì)主義現(xiàn)代化建設(shè)，極大激發(fā)廣大人民群眾的創(chuàng)造性，極大解放和發(fā)展社會(huì)生產(chǎn)力，極大增強(qiáng)社會(huì)發(fā)展活力，實(shí)現(xiàn)了中國(guó)經(jīng)濟(jì)的快速騰飛。改革開(kāi)放使人民生活改善，社會(huì)安定有序，民族團(tuán)結(jié)進(jìn)步，國(guó)家繁榮富強(qiáng)，人民群眾過(guò)上了有里有面、有滋有味的生活，臉上洋溢著幸福的笑容。
黨帶領(lǐng)人民“強(qiáng)起來(lái)”。在新的歷史時(shí)期，我國(guó)發(fā)展過(guò)程中所面臨的世情、國(guó)情和黨情都發(fā)生了新的變化，面對(duì)這些新變化新機(jī)遇新挑戰(zhàn)，以黨中央創(chuàng)造性地提出了一系列治國(guó)理政的新理念新思想新戰(zhàn)略。努力實(shí)現(xiàn)“兩個(gè)一百年”奮斗目標(biāo)、實(shí)現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興的中國(guó)夢(mèng)，積極推進(jìn)“五位一體”總體布局，協(xié)調(diào)推進(jìn)“四個(gè)全面”戰(zhàn)略布局，創(chuàng)新、協(xié)調(diào)、綠色、開(kāi)放、共享新的發(fā)展理念，“一帶一路”發(fā)展戰(zhàn)略，群眾路線教育、“三嚴(yán)三實(shí)”和“兩學(xué)一做”學(xué)習(xí)教育……黨中央治國(guó)理政的宏偉藍(lán)圖正在一步步落到實(shí)處、取得實(shí)效。中國(guó)這個(gè)世界上的發(fā)展中國(guó)家在短短30多年里擺脫貧困并躍升為世界第二大經(jīng)濟(jì)體，國(guó)際地位和國(guó)際影響力顯著提高，中國(guó)人民的自豪感和自信心不斷增強(qiáng)。
101年風(fēng)雨兼程，101年漫漫求索，101年卓越輝煌。中國(guó)人民從站起來(lái)到富起來(lái)、強(qiáng)起來(lái)的偉大飛躍，本質(zhì)上就是中國(guó)共產(chǎn)黨以民為貴、一心為民、堅(jiān)持初心、砥礪前行的時(shí)代壯美畫(huà)卷。起來(lái)、起來(lái)、起來(lái)，前進(jìn)、前進(jìn)、前進(jìn)，在未來(lái)的征程中，中國(guó)共產(chǎn)黨將堅(jiān)持不忘初心、繼續(xù)前進(jìn)，用為民謀福的一腔熱忱創(chuàng)造中華民族更加輝煌燦爛的明天。
跑步人生心得體會(huì)和感想篇十五
有氧跑步是一種非常受歡迎的鍛煉方式。作為一名跑步愛(ài)好者，我深深體會(huì)到了它對(duì)身體和心理健康的積極影響。在長(zhǎng)時(shí)間的訓(xùn)練中，我不僅感受到了身體的變化，還發(fā)現(xiàn)了無(wú)盡的樂(lè)趣和放松。有氧跑步不僅僅是一種運(yùn)動(dòng)，更是一種生活方式。
第一段：
跑步讓我由衷地感受到了身體的奇妙變化。隨著跑步的增加，我逐漸變得更強(qiáng)壯、更有耐力。我的體重逐漸下降，體脂肪率明顯降低。我的肌肉變得更結(jié)實(shí)，腹肌也日漸顯現(xiàn)。除此之外，我的心肺功能明顯提高，平時(shí)的吸氧量也增加了。這種身體的變化讓我感到無(wú)比自豪和滿足。
第二段：
但對(duì)我來(lái)說(shuō)，有氧跑步的好處遠(yuǎn)不止于此。它還能夠幫助我減少壓力和提高心理狀態(tài)。我有時(shí)會(huì)在忙碌的工作之后去跑步，這讓我能夠全身心地放松下來(lái)。當(dāng)我感到壓力時(shí)，跑步能夠幫助我把注意力從煩惱中轉(zhuǎn)移出來(lái)，讓我能夠更好地思考問(wèn)題。跑步也是我與朋友交流的機(jī)會(huì)，我們相互打氣，相互鼓勵(lì)，讓我感到無(wú)比的溫暖和幸福。
第三段：
除了對(duì)身體和心理的影響，有氧跑步還讓我感受到了很多樂(lè)趣和挑戰(zhàn)。每一次跑步都是一次不同的經(jīng)歷，我可以在城市的街道上暢快奔跑，也可以在郊外的山林中領(lǐng)略大自然的美麗。每一次都是一場(chǎng)戰(zhàn)勝自我的挑戰(zhàn)，我不斷地嘗試提高跑步速度和距離，超越自己的極限。這種挑戰(zhàn)帶給我堅(jiān)持不懈的動(dòng)力，讓我不斷進(jìn)步。
第四段：
有氧跑步不僅僅是一種鍛煉方式，更是一種生活方式。我養(yǎng)成了每天跑步的習(xí)慣，不論是刮風(fēng)下雨還是炎熱的天氣，我都會(huì)堅(jiān)持出門(mén)跑步。跑步讓我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持和毅力，也讓我更加珍惜時(shí)間。它已經(jīng)成為我生活的一部分，讓我保持健康和積極的心態(tài)。
第五段：
在有氧跑步的過(guò)程中，我從中獲得了很多回報(bào)。我不再是一個(gè)體力衰退的人，我擁有了強(qiáng)健的身體和積極的心態(tài)。跑步讓我與自己更加接近，讓我感受到自己的力量和潛力。我相信，只要堅(jiān)持跑步，我會(huì)繼續(xù)變得更好，無(wú)論是身體上還是心理上。
總結(jié)：
有氧跑步帶給了我身體變化、心理放松、樂(lè)趣挑戰(zhàn)和生活方式的感受。它無(wú)疑是我生活中最重要的一部分。我鼓勵(lì)每個(gè)人都嘗試跑步，它會(huì)改變你的生活，讓你變得更健康、更積極、更強(qiáng)大。無(wú)論你是新手還是專(zhuān)業(yè)運(yùn)動(dòng)員，跑步都是一種神奇的體驗(yàn)，值得向往和追求。
跑步人生心得體會(huì)和感想篇十六
跑步是一種簡(jiǎn)單有效的有氧運(yùn)動(dòng)方式，不僅可以鍛煉身體，還有助于放松心情。在過(guò)去的幾年里，我逐漸培養(yǎng)出了跑步的習(xí)慣，并且逐漸感受到了跑步給我?guī)?lái)的身心益處。在這篇文章中，我將分享我的跑步感想、心得和體會(huì)。
第二段：身體的變化
經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的跑步鍛煉，我發(fā)現(xiàn)自己的身體變得更加強(qiáng)壯健康。首先，我的體重開(kāi)始逐漸下降，因?yàn)橛醒跖懿娇梢杂行紵防?。其次，我發(fā)現(xiàn)自己的肌肉變得更加緊實(shí)有型，尤其是腿部和臀部，這不僅增加了我的自信，還使我感到更有活力。
第三段：心情的變化
除了身體變化，跑步還有助于調(diào)節(jié)我的情緒。每次跑步之前，我總是感到壓力很大，心情不好。然而，當(dāng)我開(kāi)始跑步的時(shí)候，我感到整個(gè)世界都變得寧?kù)o美好。我可以?xún)A聽(tīng)自己的呼吸聲，感受著風(fēng)吹拂面龐的感覺(jué)。這段時(shí)間，我可以忘記一切煩惱，只專(zhuān)注于自己的步伐和心情，這種專(zhuān)注的狀態(tài)會(huì)讓我感到輕松和愉悅。
第四段：思維的清晰
跑步不僅有助于身體和心情的放松，還有助于提高思維的清晰度。在跑步過(guò)程中，我開(kāi)始思考一些關(guān)于工作和生活的問(wèn)題，往往能夠找到一些新的想法和靈感。我注意到，跑步可以讓我放松大腦，從繁雜的思緒中解脫出來(lái)，進(jìn)而運(yùn)用整個(gè)大腦去思考問(wèn)題，找到解決方案。這種清晰明確的思維有助于提高效率和創(chuàng)造力，對(duì)于我的工作和生活來(lái)說(shuō)是非常有益的。
第五段：堅(jiān)持與成長(zhǎng)
在過(guò)去的幾年中，我一直堅(jiān)持跑步，不論是天氣多么惡劣。通過(guò)堅(jiān)持跑步，我收獲了更多的成就感和人生的啟示。我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持不懈地邁出每一步，無(wú)論多么疲憊都會(huì)繼續(xù)前行。我也學(xué)會(huì)了跑步過(guò)程中的耐心和專(zhuān)注，它們?cè)谏钪幸彩侵匾乃刭|(zhì)。每一次跑步都讓我變得更加堅(jiān)強(qiáng)和自信，我相信這種積極向上的心態(tài)會(huì)伴隨我一生。
結(jié)尾：
通過(guò)有氧跑步，我看到了身體、心情和思維的積極變化，也體驗(yàn)到了堅(jiān)持和成長(zhǎng)的意義。無(wú)論是身體健康還是心靈愉悅，有氧跑步都對(duì)我產(chǎn)生了積極的影響。我希望通過(guò)分享我的跑步感想、心得和體會(huì)，能夠激勵(lì)更多人積極參與跑步運(yùn)動(dòng)，享受運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣并收獲健康和成長(zhǎng)。
跑步人生心得體會(huì)和感想篇十七
社會(huì)主義核心價(jià)值觀有十二個(gè)詞，我認(rèn)為其中的文明最重要。社會(huì)要是沒(méi)有了文明，那是多么的可怕，街道上到處都是垃圾，城市里到處都是辱罵聲。你們希望身在這樣的社會(huì)里嗎？不過(guò)我相信現(xiàn)代人類(lèi)的文明素質(zhì)是非常高的，公交車(chē)時(shí)到處是讓座青年的身影，大街上到處是歡歌笑語(yǔ)。
文明是一個(gè)神奇的東西，它在人們心靈的深處，時(shí)刻提醒我們要講文明，它的存在有時(shí)也讓我們收獲友誼。不講文明的人終究會(huì)被文明小天使感染，變得文明起來(lái)。文明小天使有時(shí)是一位老人，有時(shí)是一位小朋友，有時(shí)是一位少年。任何人都有權(quán)利當(dāng)文明小天使去感化別人，溫暖別人。
說(shuō)到文明小天使，我就給大家一個(gè)我身邊的一個(gè)人吧。小敏今年八歲，她是我鄰居，小敏從小就跟她的奶奶生活在一起，靠賣(mài)廢品維持生活。每天清晨小敏的奶奶就出去撿廢品，小敏非常愛(ài)奶奶，經(jīng)常勸奶奶不要走太遠(yuǎn)，到附近的垃圾桶看看就行了，奶奶總是意味深長(zhǎng)地說(shuō)：“小敏呀，你還小，你不懂，大家早已忘記了垃圾桶的存在，把垃圾隨手丟在一旁就走了?！毙∶袈?tīng)了奶奶的話后似懂非懂，開(kāi)始每天站在街上，一見(jiàn)別人亂丟垃圾就急忙撿起來(lái)扔進(jìn)垃圾桶，亂丟垃圾的人看到了這一幕臉都紅了，跟小敏匆匆道謝后就走了，暗下決心不再亂丟垃圾。一日復(fù)一日，一年復(fù)一年，每天街上都會(huì)有她的身影。
人生的第一顆扣子——文明，想要扣好它，說(shuō)難不難，說(shuō)簡(jiǎn)單也不簡(jiǎn)單。文明，它非常重要。
跑步人生心得體會(huì)和感想篇十八
陽(yáng)光倚靠在窗外，透過(guò)薄紗般的窗簾撫過(guò)了母女二人的臉，女孩笑靨如花，清脆稚嫩的聲音傳來(lái)，“媽媽?zhuān)覍W(xué)會(huì)扣扣子啦！”
——題記
撫過(guò)亮麗的衣裳，精致的小扣子們排列整齊，仿佛正在受訓(xùn)的士兵們，各懷心思?？圩樱?tīng)起來(lái)多么普通的東西，可它串起了線和衣裳，它更是我們?nèi)松匾囊画h(huán)。人生的第一?？圩樱覀儜?yīng)當(dāng)扣好。
我們是少年，是早晨八、九點(diǎn)鐘的太陽(yáng)。這粒扣子對(duì)我們來(lái)說(shuō)是不盲目放任。青春期的我們總認(rèn)為自己是孤膽英雄，心里念的是“舉世皆濁我獨(dú)清，眾人皆醉我獨(dú)醒”。用幼稚的方式抵抗著一切，簡(jiǎn)單的一件小事與眾不同都是“與世界為敵”。其實(shí)，哪有什么該放肆的年齡，這不過(guò)是我們用來(lái)任性的借口，把青春期當(dāng)做尚方寶劍，給自己的放任一個(gè)心安理得的理由，來(lái)安慰自己“我是人群中特別的那一個(gè)”。這粒扣子要耐心溫柔地系上，告訴自己，年少不是我們?nèi)涡缘睦碛?，?yīng)是我們奮斗的動(dòng)力。
這粒扣子也是我們看待世界的方式。我們從小就聽(tīng)“坐井觀天”的故事，嘲諷那只青蛙的淺薄。后來(lái)，我們漸漸發(fā)現(xiàn)自己也陷入了這樣的怪圈。整日活在自己的小世界里，看到的是小小世界的天空。我們應(yīng)該走出自己的小生活圈子，去看看外面的世界，去看看那些與我們有著不同背景、不同活環(huán)境、不同境遇的人；去擁抱自然，聞聞花香，聽(tīng)聽(tīng)鳥(niǎo)鳴；去繪寫(xiě)自己豐富的人生。你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己對(duì)于這大千世界來(lái)說(shuō)是多么渺小的存在，從此以后，學(xué)會(huì)謙遜，學(xué)會(huì)平和，學(xué)會(huì)努力，學(xué)會(huì)以前你所未曾擁有的。
人生的第一?？圩?，是責(zé)任，是我們不再任性的理由；人生的第一?？圩?，是行走，是我們看看世界的理由。扣好人生的第一?？圩?，讓你學(xué)會(huì)更多。
跑步人生心得體會(huì)和感想篇十九
作為當(dāng)代中學(xué)生，手握歷史的接力棒，我們理應(yīng)志向遠(yuǎn)大，胸懷祖國(guó)。在勤學(xué)、修德、明辨、篤實(shí)上下功夫。只有下得功夫，方能求得學(xué)問(wèn)。人生如穿衣，第一?？圩尤绻坼e(cuò)了位置，那下面的紐扣就會(huì)沿著錯(cuò)誤的位置繼續(xù)錯(cuò)下去。我們毫無(wú)意識(shí)地受著“紐扣效應(yīng)”的影響。青春不會(huì)重來(lái)，習(xí)近平總書(shū)記勉勵(lì)我們“扣好人生第一?？圩印?，也就是讓我們多閱讀《第一?？圩印贰Ｗ屛覀儼盐蘸萌松较?，將扣子系在正確的扣眼里。
《第一粒扣子》在我心中已經(jīng)潛移默化地發(fā)生了作用，“富強(qiáng)、民主、文明、和諧、自由、平等、公正、法治、愛(ài)國(guó)、敬業(yè)、誠(chéng)信、友善”。這十個(gè)詞語(yǔ)融合成了一?？圩?，時(shí)時(shí)警醒著我。
《第一粒扣子》中最令我內(nèi)心澎湃的是《做事費(fèi)力的錢(qián)斌教授》這篇文章。我之所以對(duì)這篇文章感受深刻，不僅是這篇文章寫(xiě)得多么生動(dòng)，更因?yàn)樗麑?xiě)出了我的心聲，寫(xiě)出了所有像錢(qián)斌教授那樣努力的人的心聲。他教會(huì)了我們：樂(lè)觀向上+堅(jiān)持不懈=成功。
錢(qián)斌教授做事總比別人費(fèi)力，只能靠死記硬背來(lái)應(yīng)付，勉強(qiáng)考上高中。當(dāng)別人研究生只讀了三年，而他讀了四年。而當(dāng)別人周末在花前月下談戀愛(ài)時(shí)，他仍宅在寢室里讀書(shū)，做題……誰(shuí)會(huì)想到他會(huì)收獲這樣多的果實(shí)呢?因?yàn)樵趧e人眼里的錢(qián)斌愚拙、做事比別人費(fèi)力，不懂靈活變通，沒(méi)有人覺(jué)得這位普通的男子會(huì)有什么驚人之處，然而后面的一切卻叫人目瞪口呆。
錢(qián)斌有一個(gè)夢(mèng)想——上中央電視臺(tái)“百家講壇”欄目，為全國(guó)觀眾講授他最喜愛(ài)的科學(xué)巨著《夢(mèng)溪筆談》。雖然一次次被拒絕，但他還是奮發(fā)圖強(qiáng)，用樂(lè)觀的心態(tài)去面對(duì)失敗，挑戰(zhàn)困難……終于有一天，堅(jiān)持與樂(lè)觀的信念造就了他，他成功了!
看完這個(gè)故事后，我被感動(dòng)得熱淚盈眶。想想這篇文章不正是我的真實(shí)寫(xiě)照嗎?我不知道是我努力得不夠，還是天生就沒(méi)有聰穎的才能。別人一遍能做好的我卻要做十遍才勉強(qiáng)跟上。也是同處一間教室學(xué)習(xí)，但收獲卻不一樣。例如英語(yǔ)，小學(xué)我就一塌糊涂，到了初中就要比別人付出更多的努力。但憑著堅(jiān)持不懈的毅力，樂(lè)觀的態(tài)度，我想勝利已經(jīng)不遠(yuǎn)了吧!畢竟來(lái)日方長(zhǎng)，我一定會(huì)釋放屬于自己的光芒。
而錢(qián)斌教授也讓我領(lǐng)悟到了：成功的人不是贏在起點(diǎn)，而是贏在轉(zhuǎn)折點(diǎn)。若無(wú)長(zhǎng)年筆走龍蛇墨染池水的功夫，那么王羲之又怎能揮毫蓋世被尊稱(chēng)為書(shū)圣呢?若無(wú)每日聞雞起舞堅(jiān)持不懈地毅力，那么祖逖又怎么能北伐中原而名垂千古?若無(wú)勤學(xué)苦讀勵(lì)精圖治的態(tài)度，那么錢(qián)斌又怎么能登臺(tái)演講而家喻戶曉呢?這僅僅是因?yàn)樗膱?jiān)持不懈嗎?不，還有樂(lè)觀，悲觀是瘟疫，樂(lè)觀是甘泉。悲觀只能產(chǎn)生平庸，而樂(lè)觀才能創(chuàng)造出卓越的成就。錢(qián)斌一次次微笑面對(duì)困難，其實(shí)是一種機(jī)智、一種頑強(qiáng)不屈的信念。如果你是一只烏龜，而別人都是兔子，即使速度慢，馳而不息，縱令落后，縱令失敗，也一定可以達(dá)到自己向往的目標(biāo)。
一個(gè)曾經(jīng)愚拙可笑的人，如今成為了中央電視臺(tái)“百家講壇”欄目開(kāi)講“千年一筆談”的錢(qián)斌教授，他這樣評(píng)價(jià)自己的成功“我是一只笨鳥(niǎo)”，飛得不快，但能不停地飛，拼命的飛，總有一天能攀上生命點(diǎn)，找到屬于自己的一片藍(lán)天。瞧!多好的話啊!勤能補(bǔ)拙是良訓(xùn)，一分辛勞一分才。這便是成功的秘籍。我便是一只笨頭笨腦的笨鳥(niǎo)，為了理想追逐天堂，飛向理想的彼岸，飛向藍(lán)天，圓我飛天夢(mèng)。到那時(shí)我才會(huì)感慨，撐開(kāi)被雨水淋濕的翅膀，凌于高空。讓我們用汗水作翅膀，抱夢(mèng)想作動(dòng)力，集知識(shí)為力量，即使你沒(méi)有天賦也可以用努力來(lái)?yè)Q取微笑，因?yàn)橛芯渲V語(yǔ)講得好“笨鳥(niǎo)先飛早入林”。
當(dāng)人們用欣賞的眼光看著電視臺(tái)上侃侃而談的錢(qián)斌教授時(shí)，絕對(duì)想不到他經(jīng)歷了這么多才站在燈光閃爍的演講臺(tái)上，錢(qián)斌可以算一只“笨鳥(niǎo)”，他用辛勤的耕耘和不屈的意志，給了自己一雙翅膀，終于書(shū)寫(xiě)出別樣傳奇。
其次，在《第一?？圩印分羞€有許多“正能量”需要大家去吮吸，去弘揚(yáng)。我們現(xiàn)在是在“打地基”的黃金時(shí)期，要在正確的人生觀、價(jià)值觀的引領(lǐng)下扎實(shí)做人，勤勉做人，培養(yǎng)良好的道德品質(zhì)，將來(lái)蓋成“高樓大廈”，報(bào)效祖國(guó)，成為時(shí)代的風(fēng)向標(biāo)!
跑步人生心得體會(huì)和感想篇二十
有氧跑步是一種簡(jiǎn)單而又高效的運(yùn)動(dòng)方式，可以提高身體的耐力和心肺功能，同時(shí)也能幫助減肥和塑造身材。經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的有氧跑步鍛煉，我深刻體悟到了跑步對(duì)身體和心理的積極影響。在這篇文章中，我將從身體健康、心理受益、鍛煉毅力、享受自由和建立社交圈五個(gè)方面，分享我對(duì)有氧跑步的感想和心得體會(huì)。
首先，有氧跑步對(duì)身體健康有著顯著的改善作用。通過(guò)跑步，身體的肌肉得到了充分的鍛煉，力量和耐力得到了提升。我的體力明顯增加，不再感到疲倦和無(wú)力。此外，跑步還能增強(qiáng)心肺功能，提高呼吸和循環(huán)系統(tǒng)的效率。這讓我感到更加精力充沛和健康。經(jīng)常跑步還有助于增強(qiáng)免疫力，我發(fā)現(xiàn)自己的抵抗力明顯提高，感冒的次數(shù)也大大減少了。
其次，有氧跑步對(duì)心理健康有著重要的積極影響。跑步可以釋放壓力，舒緩情緒，減輕焦慮和抑郁的癥狀。在緊張的工作和生活中，有氧跑步是我忘記煩惱和困擾的最佳方式。我常常會(huì)在跑步時(shí)思考問(wèn)題，并找到解決問(wèn)題的方法。跑步還能提升自信心，增強(qiáng)自我價(jià)值感。在我堅(jiān)持跑步的過(guò)程中，我時(shí)刻感受到自己的努力和成長(zhǎng)，這讓我對(duì)自己充滿了信心和自豪感。
第三，有氧跑步需要毅力和堅(jiān)持。跑步是一項(xiàng)持久的運(yùn)動(dòng)，需要長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持才能取得好的效果。在我開(kāi)始跑步之初，我經(jīng)常感到疲倦和無(wú)聊，想放棄的念頭屢屢涌現(xiàn)。然而，我逐漸明白了要想取得成果，毅力是必不可少的。于是，我開(kāi)始鍥而不舍地堅(jiān)持下去。隨著時(shí)間的推移，我發(fā)現(xiàn)自己的耐力和毅力得到了巨大的提升，這為我在其他方面的生活中也帶來(lái)了很大的幫助。
第四，有氧跑步讓我享受到自由的感覺(jué)。跑步是一項(xiàng)自由靈活的運(yùn)動(dòng)，沒(méi)有時(shí)間和空間的限制。無(wú)論是在戶外還是在室內(nèi)，只要有足夠的時(shí)間和動(dòng)力，我都可以隨時(shí)開(kāi)始跑步。跑步的道路是可以任意選擇的，我可以隨心所欲地探索新的道路和風(fēng)景。跑步讓我感受到了自己的身體和大自然的無(wú)限可能，讓我享受到了無(wú)拘無(wú)束的快樂(lè)。
最后，有氧跑步也讓我建立了新的社交圈子。參加跑步活動(dòng)，我結(jié)識(shí)了許多志同道合的朋友。我們一起分享經(jīng)驗(yàn)、交流心得，互相鼓勵(lì)和支持。我們組織跑步比賽和活動(dòng)，這給我?guī)?lái)了很多樂(lè)趣和動(dòng)力。通過(guò)跑步，我發(fā)現(xiàn)自己融入了一個(gè)積極向上的團(tuán)體，這給我的生活帶來(lái)了很大的豐富和意義。
總之，有氧跑步給我?guī)?lái)了身心健康、鍛煉毅力、享受自由和建立社交圈等諸多好處。通過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的跑步鍛煉，我變得更加健康、自信和積極。我深深地體會(huì)到，有氧跑步不僅僅是一種運(yùn)動(dòng)方式，更是一種生活態(tài)度。無(wú)論是在陽(yáng)光明媚的早晨，還是陰雨綿綿的下午，我都會(huì)堅(jiān)持跑步，享受到身心受益的快樂(lè)。