心得體會是我們在學習和工作中積累的經(jīng)驗的產(chǎn)物，可以幫助我們不斷提高和成長。那么，怎樣才能寫出一篇較為完美的心得體會呢？首先，我們要全面客觀地總結(jié)對待過程的積極與消極方面，不僅要看到自己的成績和成功，也要學會從失敗和挫折中吸取經(jīng)驗。其次，要注重反思與思考，找出問題的根源，并提出相應的解決辦法。此外，要注意語言的簡練、準確和明確，做到表達清晰、有條理。最后，記得要結(jié)合實際經(jīng)驗和個人感悟，讓讀者感受到你的真實性和深度思考。以下是一些寫心得體會的經(jīng)典范文，希望能為大家提供一些寫作的靈感和思路。
跆拳心得體會篇一
不學跆拳道，自然不會有苦、累的折磨，但只有經(jīng)歷了這種汗水浸透的過程，才能真正體會另類生活的風采和快樂。至少有半個學期，我的腿是生活在不間斷的疼痛中，但我更慶幸和佩服自己從開始一步步堅持到如今。
跆拳道對身體素質(zhì)的要求讓部分同學產(chǎn)生了柔韌恐懼心理。疼痛是免不了的，但疼痛總是會過去的。正如只有我們生病才意識到健康的重要一樣，經(jīng)受一點疼痛，才能認識自己身體上的不足，才能加強身體素質(zhì)，更能磨練自己忍耐、堅強的品質(zhì)。跆拳道本來體力消耗大，而臨汾的夏天又可謂酷熱，真是雪上加霜。伴著我們的苦練，汗水也狂出，流進眼里、嘴里，流到地上，濕透全身，但這些并沒有成為退縮的借口。
沒有任何一種東西可以輕易得到，跆拳道更不例外。一次兩次做同樣的事，感到的是新鮮;當許多次做同樣的事，那就是枯燥。多少課上重復熱身筋疲力盡，;我們看到教練做一個漂亮的腿法輕而易舉，但我們經(jīng)過不斷的、重復的練習仍不到位，卻還需再練，再復習。也恰恰是這種枯燥，才能摔打出一個真正的跆拳道人。忍耐克制的品質(zhì)出自于此，而一個人良好的行為習慣也不過是如此形成的。
學習跆拳道是一個不斷適應、不斷超越自己的過程。也許初學者很適應不了的就是每做一個動作還要伴隨一聲“奇怪”的吶喊，并且很多人在很長時間的學習后還不能適應這種行為。我也在不斷的適應。任何一種文化全有屬于自己的內(nèi)容。跆拳道既然是外國首創(chuàng)的，它就有自己的特色。從一開始有意識的去吶喊，那么到后來它就自覺成為每一個動作不可缺少的一個組成部分。
不管是學習跆拳道，還是生活學習中，困難障礙是免不了的，但有多少人能在自己最初選定的道路上堅忍不拔百折不屈的跋涉下去呢?而所謂取得，不過是堅持到底的結(jié)果。我也希望我的學習過程是一個詮釋跆拳道精神的過程。
總的來說，跆拳道以培養(yǎng)高尚情操`造就優(yōu)秀品性為根基，在強身健體的同時更講究感化人的心靈，它追求通過格斗技擊的演練形式堅持不懈的，促進身心健康的發(fā)展，陶冶情操，磨練意志不斷使人超越平凡，追求卓越，讓生命具有永恒的活力。我喜歡它。
跆拳心得體會篇二
時光飛逝，一轉(zhuǎn)眼又到了緊張的期末備考階段，回首這一個學期，大家都收獲甚多。在整個學期中，大家都積極參加訓練，整個社團氣氛融洽，充滿了歡聲笑語。我們社團在這個學期中舉辦了很多精彩紛呈的活動，都已圓滿落幕并獲得了會員的一致好評，當然其中也有一些不足之處，有待改進和完善。我們將從以下幾個方面來回顧我們社團的工作：
一、招生迎新方面。
一般來說，一個社團需要新鮮血液的加入才能保持它旺盛的生命力，因此，這個學期初的招生工作是我們社團的重中之重。在招生前，宣傳工作是至關(guān)重要的，它在一定程度上決定了是否能在新生中擴大社團的知名度，吸引更多的人加入，在這一方面我們做了比較充分的準備：我們繪制了宣傳海報，設置在校園刊里，這些人流量較大的地方以便引起大家的注意;還特地的聯(lián)合社聯(lián)進寢室宣傳，設立專門人員通過短信和電話的方式和新生進行交流，解答他們關(guān)于社團的疑惑，讓他們詳細清楚的了解我們的社團并產(chǎn)生希望加入的意愿。從最后統(tǒng)計的咨詢?nèi)藬?shù)來看，跆拳道已經(jīng)逐漸成為大學生喜愛的體育運動之一，因此我們心跆社成了那些愛好者接觸和交流跆拳道的平臺，大受歡迎。
9月_日上午招新當天，我們社團選取了有利的地理位置，派出了干事進行招新事宜的安排和宣傳，場面十分火爆。來我們臺前咨詢的同學絡繹不絕。我們的工作人員細致的回答同學提出的各種問題，并且鼓動那些對跆拳道有興趣的同學加入我們這個集體。大家在辛苦的同時也很高興有這么多青春的面孔加入到我們的大家庭中，此次招新共計134人，為我們的社團增添新的活力。
此后，10月_日在迎新動員大會上，我們給新加入的會員們發(fā)放了社團資料并再次說明了社團的宗旨和這個學期的訓練以及活動安排，以保證每個會員都能積極參加平日的訓練和參與社團的各種大小活動。
10月_日，我們對那些有意愿成為社團干事為社團服務的新生進行了面試。新生先自由選擇自己想進入的部門，再接受我們的面試，此次競選人數(shù)56人，通過嚴格的筆試、面試環(huán)節(jié)，對新生來說一種跳戰(zhàn)更是一次鍛煉自己的機會。大家都表現(xiàn)的從容淡定，回答都比較令人滿意，本著“公平、公正、公開”原則，最后納入新理事18人，由此本學期社團的骨干團體正式確立。大家都以自己的熱情，認真負責地完成社團的工作。
二、管理方面：
1、加大了“跆拳道精神”的宣傳力度。跆拳道不僅是一門武術(shù)技能，更是一種精神，一種堅持“禮義廉恥，忍耐克己，百折不屈”的跆拳道精神，也正是因為這樣跆拳道才會成為一項奧運會項目。所以在本學期的工作中，我協(xié)不僅要重視會員的武術(shù)技能，也要重視會員是否能正真的領(lǐng)悟到跆拳道精神，學會跆拳道精神，運用跆拳道精神。讓會員在強身健體的同時，提高個人的精神境界。
表演者，解決了下一屆面臨無教練的問題，同時這個團隊可以隨時為協(xié)會和社團聯(lián)合會服務，參加各式表演，打響我協(xié)的知名度。
3、協(xié)會宣傳，發(fā)展網(wǎng)絡化。當下是網(wǎng)絡化的時代，協(xié)會的宣傳和發(fā)展當然不能脫離網(wǎng)絡世界。通過建立新浪，騰訊微博加大協(xié)會宣傳力度，提高本協(xié)知名度的同時，通過網(wǎng)絡學習全國知名高校同性質(zhì)協(xié)會的優(yōu)秀，認知協(xié)會的不足之處，并對協(xié)會做出相應的改革，促進協(xié)會的發(fā)展。
三、訓練方面。
訓練是我們社團最重要的內(nèi)容也是我們的核心所在，本學期的訓練和上學期的相似，在大家的空余時間盡可能多的安排訓練時間，以滿足廣大社員的要求。此次訓練包括每周五下午16:00—18:00及周日下午15:00—17:00的訓練。
經(jīng)過一個學期的對平時會員參加跆拳道訓練的觀察，我們可以看到每周五是參加訓練的新生人數(shù)最多的，其余一次訓練時間因為有些會員要不能及時返校所以訓練人員相對來說比較少，這是在預料之中的。在本學期我們?nèi)耘f安排了一些助教指導并和大家一起訓練，并且由獲得黑帶一段的學長，以及體育學院跆拳道專業(yè)學生，并有多年實戰(zhàn)經(jīng)驗作為教練來授課，這不僅體現(xiàn)了我們社團的專業(yè)程度，而且保證了學員系統(tǒng)的學習跆拳道。在這期間，無論是教練、助教還是新生都認真刻苦，力爭做到最后，繼承和發(fā)揚了跆拳道的精神。雖然訓練很艱苦，但仍有很多同學堅持了下來，我想對于他們來說這是一次鍛煉自己意志力和耐力很好的機會。不論對社團也好，對他們個人也好都是一次新的飛躍，一種振奮人心的鼓舞，為他們以后再接再厲打下堅實的基礎(chǔ)。
值得一提的是，本學期我們還增開了每周周二，周三晚上的特訓時間，主要用于“示范團”的培訓，培養(yǎng)表演人才，宣傳人才，以及教練人才。以保證社團活動更好的展開和延續(xù)，為下一屆培育教練新人。
四、活動方面。
對于社團來說，我們不僅要鍛煉我們的會員，讓他們深入學習跆拳道，而且要讓更多的人認識和了解跆拳道，因此，本學年我們組織并展開了會員素質(zhì)拓展，元旦晚會，相約星期六公益活動。或是參與了社聯(lián)組織的社團活動創(chuàng)意比賽，聯(lián)誼晚會以及兄弟社團的各種晚會等?；顒又猩吓_進行跆拳道的表演是必不可少的。在這個學期里，每一次表演，對于我們的社團來說都是打響知名度，用表演震撼觀眾的不可多得的契機。作為本社的重點和亮點，它充分表現(xiàn)了社團的活力及能力。對于臺下的觀眾來說，每一次表演都是一場視覺盛宴，一種心靈的震撼;而觀眾的歡呼及掌聲，對于那些經(jīng)過平日里嚴格而且艱苦的訓練的表演者來說，是對他們表現(xiàn)的肯定和回報。在此，對他們?yōu)樯鐖F做出的貢獻表示萬分的感謝，也希望社團的新生們能像他們學習，在今后的表演和比賽中再添輝煌，使本社再創(chuàng)佳績。
五、交流方面。
本學期我們組織了很多活動來增進新生和老生還有新生和新生之前的感情，其中包括會員素質(zhì)拓展，新老會員交流會，新老理事交流會。這些活動都舉辦的很成功，達到了預期的效果，進一步地拉近了老生與新生之間的距離，增進新生之間的感情，融洽了跆拳道社這個大家庭的氛圍，并有效促進社團的凝聚力，為以后更好的合作打下堅實的基礎(chǔ)。
另外，對于外界交流方面我們也做出了很多的努力，并成功邀請到了貴州工商職業(yè)學院的跆拳道協(xié)會指導老師，會長到我協(xié)進行了經(jīng)驗交流。打破了協(xié)會多年的封閉局面。為宣傳協(xié)會，宣傳跆拳道有了一次飛躍的發(fā)展。
與社聯(lián)，以及兄弟社團的聯(lián)系，我們從來沒有間斷過，社聯(lián)活動的參與，以及兄弟社團各種大小活動的邀請我們都是積極的響應。值得一說的是，在與武術(shù)協(xié)會，春暉社和音樂舞蹈協(xié)會的交流上我們有了深度的合作。與武術(shù)協(xié)會聯(lián)合舉辦了“相約公益星期六，共享健康文明生活”的公益活動;與春暉社合作策劃了“弘揚跆拳道精神，攜手春暉三下鄉(xiāng)”的活動，并決定在下個學期的暑假執(zhí)行;與音樂舞蹈協(xié)會進行了晚會節(jié)目互助的友誼之舉。通過這些，不僅加深了與兄弟社團的合作度，也宣傳了跆拳道協(xié)會，宣傳了跆拳道。
一個學期的時間是如此短暫，似乎招新還是昨天的事情，相聚總是這樣顯得珍貴。在這一個學期中我們每個人在一起共同經(jīng)歷了社團的風風雨雨，有歡聲笑語，也有遺憾嘆息，每一分，每一秒都見證了大家的努力，大家的付出。每一個活動的成功舉辦都飽含了大家的心血，社團正是因為有了大家，才如此充滿青春和活力。在20__年我們?yōu)樯鐖F譜寫一段溫馨愉快，而又輝煌的樂章。面對即將到來的充滿未知的20__年，我們已經(jīng)做好了準備，以最高昂的斗志，最飽滿的姿態(tài)迎接新的挑戰(zhàn)，我們都堅信，社團的明天會更好!因為我們是相親相愛一家人!
跆拳心得體會篇三
我們心里有一些收獲后，可以通過寫心得體會的方式將其記錄下來，這樣能夠培養(yǎng)人思考的習慣。那么寫心得體會要注意的內(nèi)容有什么呢？下面是小編幫大家整理的跆拳道考級心得體會，希望能夠幫助到大家。
聽到跆拳道要“考級”這兩個字，我的心情是崩潰的。聽到這兩個字，身體就有千斤重，仿佛感覺到自己身上背著一百座泰山一樣，一點兒都不自在。跆拳道考級竟然提前了一個月。
又過了一天，太陽已冉冉升起，光已經(jīng)照滿了大地，我已經(jīng)到了跆拳道考級的地方，卻怎么也興奮不起來，別人都生龍活虎，有練這個的，有練那個的，這讓我一點兒都放松不了，因為他們個個都像打了雞血。而且，這次的跆拳道考級官特別有名，是焦作的，我想;既然那么厲害，她會不會給我們高分呢?這次的規(guī)則是;五十分以下不及格，五十分及格，六十到八十分良好，八十分以上優(yōu)秀，我只要及格就行。過一會兒，考級官來了，她高高的，不胖不瘦，臉上一絲絲的嚴肅，不過她說:“不用緊張?！?BR> 時間漸漸過去了，最后一個考的是我、蘆威雨、劉統(tǒng)晨。首先是橫叉、豎叉，我的豎叉不好，可是，這次必須下去，跆拳道考級官開始讓我們壓了，只聽見“砰”的一聲，我們?nèi)齻€全都下去了。“豎叉”我咬牙堅持，閉上了眼睛，這可是二十分，我才不舍得，終于在努力下，我下去了，然后就是腿法?！皺M踢、后踹、后擺、雙飛……”各種腿法向我們發(fā)起了攻擊，我手忙腳亂，踢完這個之后，就不知道該干什么“再踢一次?！笨技壒僬f。天哪這不是要了我的`命嗎?我早就忘了是什么腿法……踢完之后，我都要吐血，這至少扣三分，來一分都可以呀!接下來是品勢，一共六十分!不過這是我的強項，我抱著“重生”的心開始打了……我們發(fā)出了最大的聲音，使世界都被震了。接下來是破板，這是一厘米多的板，我的手和腳估計要殘了，由我先破，只見教練拿著板，我做好了姿勢，先是手，我閉上了眼睛，一直在想;別緊張、別緊張……沒辦法了，“哈!”我像學會了獅吼功。沒想到的是，中間的三分之一做了一次旅行，直接到了玻璃那，這完全不在我的意料之中。這使我有了信心!接下來是腳，我什么都不想，發(fā)出了聲音;“把菜!”只見板從中間裂開了。這使我更加有了信心。然后是八人障礙把限時，就是擺八個人，自己圍著人轉(zhuǎn)，一個人轉(zhuǎn)兩次就成功，主要是靠腦力的，我做了一次深呼吸。因為墊子很滑，一不小心就會滑倒。開始了，我用了最快的速度跑，手不停的擺、頭不停地搖、眼睛瞬間成了火眼金睛。旁邊的人快被擺暈了。
“呼……呼……”終于完了，突然，跆拳道教練說:“那還有一個人呢。”我又化為一陣風過去了，這才結(jié)束了。
“考級結(jié)束?！滨倘揽技壒俳K于說這句共同期盼話了，我等的花都謝了。我們給考級官、教練敬了個禮之后，考級官就給了我們一人一個小禮物，現(xiàn)在，藍藍的天也成了黃色的頭發(fā)。我們站好了隊，準備共同期盼著這天色，合完影之后，我戀戀不舍地離開了這，但是我知道，這場“仗”沒打完。分數(shù)還沒公布，我只好帶著開心而擔憂的心情先回了家。心想;反正我已經(jīng)努力了，考不過又怎樣。
到家之后，我就把手機“盜”走了，坐在椅子上滿是急切的眼光看著手機，想看看自己考了多少分數(shù)，就這樣，一下盼了半小時，終于等出戰(zhàn)況了。但最使我驚訝的時候到了，我不是合格，不是良好，而是考了九十三分!我忍不住歡呼了起來，因為我本來就以為考不過，沒想到卻考了九十三分!看來我任何的努力全都沒白費呀!
看來不緊張什么都能做的到，緊張真的做不了事，只有打敗它，才能做的更好。
跆拳心得體會篇四
通過為期十個月的對跆拳道初步學習，有了初步的體會。在短暫的學習過程中，深刻感受到了它對我全身心的幫助。
在學習過程中首先體會到的是它對韌帶的要求是以前沒意識到的。第一堂課的時候踢腿踢不高，有了樣子卻沒速度和力量。一堂課下來只留下連續(xù)好幾天的腿部肌肉酸痛。但是在這期間我并沒有間斷壓腿踢腿。也許正是因為肌肉的酸痛讓我感到興奮，好久沒有過這種感覺了，以前的腿部是那么松軟，而現(xiàn)在正是因為疼痛讓我感受到每走一步都有力量的存在，一種積極向上的激情也油然而生，它激勵我積極參與到學習當中。
再者是對跆拳道中的前踢和橫踢的學習，它們是跆拳道中的基本動作，顯然這是一種機械的動作，抬腳及彈腿等，但也可以理解它和中國武術(shù)一樣每個動作都有著它的道理。我注意到要做好身體的協(xié)調(diào)平衡與力量的分配，我就是有幾次一位踢起的腳帶動立腳的滑動而摔倒在地。同時也更深刻地感受到這些動作在有經(jīng)驗的眼里地的確如老師所講的不堪一擊。然而我要很好地完成這個任務我就得站穩(wěn)腳跟，才能更好地去摸索腿部肌肉的協(xié)調(diào)和如何去爆發(fā)出速度和力量。
三種素質(zhì)在訓練中相互促進，相互影響，而快速力量是主要的練習內(nèi)容，進行力量訓練，能使支配肌肉的神經(jīng)中樞的機能得到改善，提高神經(jīng)過程的強度，增強神經(jīng)沖動的傳遞，從而改善神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)功能。發(fā)展力量素質(zhì)的練習有克服外部阻力和浪費自身重量的練習。跆拳道運動中的大部分動作均要求快速反應、爆發(fā)式完成，還要求高度的機動性和靈活性，更多的是采用動力性練習方式。
跆拳道的學習還要學習它的主要特點有：一是以腿法為主，拳腳并用；二是以剛制剛，直來直往；三是功力檢驗，方法獨特；四是強調(diào)氣勢，發(fā)揚聲威；五是禮始和以禮終，培養(yǎng)良好的道德品質(zhì)。以其作用有一、改善和增強體質(zhì)，二、提高防身和自衛(wèi)能力，三、磨礪意志，培養(yǎng)品質(zhì)的修養(yǎng)。
通過對上述的學習，是對以前的一個補充。在跟隨老師學習的十個星期中我學會了一些基本的動作及基本的練習方法，但是我不能因為課程的停止而停止對一項運動的學習。上述的內(nèi)容雖然只是學習到的一個部分，而且并不能完全領(lǐng)會，但是在以后的練習當中可以有自己一步一步深入的理解。它同時是給了我一個訓練的綱領(lǐng)，讓我有訓練的目的和方法的指示。
芽產(chǎn)生的。經(jīng)過漫長的歲月，人們的本能的自衛(wèi)活動逐漸演化為有意識的擊技活動，形成最早的跆拳道。接著是在封建時期的國家體育運動和武術(shù)的發(fā)展，同時作為國家的軍隊的一種實戰(zhàn)擊技訓練手段而發(fā)展?，F(xiàn)代的`跆拳道經(jīng)過一定的包裝，使之有更加具有觀賞性的特點，在國際上得到了更加廣泛的發(fā)展，成為了如奧運會等國際化的的比賽項目，在我國也有傳播。我國的武術(shù)也是在長期的擊技活動的過程中形成和發(fā)展，但我國有更加博大的民族文化和哲學思想，給武術(shù)添加了更加深刻的內(nèi)在文化。同時跆拳道講求的禮儀與我國的禮是相通的，在國際化的比賽中充分展示了東方國度的禮儀文化。
從我個人對跆拳道的體會來說，跆拳道是很容易讓人從細微上體味到有所突破的一項體育運動。于是乎幾個同學在起開玩笑的時候幾天前你說小心我踢你下巴，今天可以說小心我踢掉你鼻子。這么一個高度的差別可以讓人一步一步地更加自信。也許在行走的時候偶然踢出一腳，沒人會認為這是瘋子，因為你踢得漂亮。這就使自己自信地完成自己做的每一件事，壓抑的心情也在一次一次動作中發(fā)泄了，心情可以更加愉快。所以，一項體育運動是可以影響一個人的性格，跆拳道讓我變得更加開朗，更加樂觀。
跆拳心得體會篇五
時光飛逝，一轉(zhuǎn)眼又到了緊張的期末備考階段，回首這一個學期，大家都收獲甚多。在整個學期中，大家都積極參加訓練，整個社團氣氛融洽，充滿了歡聲笑語。我們社團在這個學期中舉辦了很多精彩紛呈的活動，都已圓滿落幕并獲得了會員的一致好評，當然其中也有一些不足之處，有待改進和完善。我們將從以下幾個方面來回顧我們社團的工作：
一、招生迎新方面。
一般來說，一個社團需要新鮮血液的加入才能保持它旺盛的生命力，因此，這個學期初的招生工作是我們社團的重中之重。在招生前，宣傳工作是至關(guān)重要的，它在一定程度上決定了是否能在新生中擴大社團的知名度，吸引更多的人加入，在這一方面我們做了比較充分的準備：我們繪制了宣傳海報，設置在校園刊里，這些人流量較大的地方以便引起大家的注意;還特地的聯(lián)合社聯(lián)進寢室宣傳，設立專門人員通過短信和電話的方式和新生進行交流，解答他們關(guān)于社團的疑惑，讓他們詳細清楚的了解我們的社團并產(chǎn)生希望加入的意愿。從最后統(tǒng)計的咨詢?nèi)藬?shù)來看，跆拳道已經(jīng)逐漸成為大學生喜愛的體育運動之一，因此我們心跆社成了那些愛好者接觸和交流跆拳道的平臺，大受歡迎。
9月_日上午招新當天，我們社團選取了有利的地理位置，派出了干事進行招新事宜的安排和宣傳，場面十分火爆。來我們臺前咨詢的同學絡繹不絕。我們的工作人員細致的回答同學提出的各種問題，并且鼓動那些對跆拳道有興趣的同學加入我們這個集體。大家在辛苦的同時也很高興有這么多青春的面孔加入到我們的大家庭中，此次招新共計134人，為我們的社團增添新的活力。
此后，10月_日在迎新動員大會上，我們給新加入的會員們發(fā)放了社團資料并再次說明了社團的宗旨和這個學期的訓練以及活動安排，以保證每個會員都能積極參加平日的訓練和參與社團的各種大小活動。
10月_日，我們對那些有意愿成為社團干事為社團服務的新生進行了面試。新生先自由選擇自己想進入的部門，再接受我們的面試，此次競選人數(shù)56人，通過嚴格的筆試、面試環(huán)節(jié)，對新生來說一種跳戰(zhàn)更是一次鍛煉自己的機會。大家都表現(xiàn)的從容淡定，回答都比較令人滿意，本著“公平、公正、公開”原則，最后納入新理事18人，由此本學期社團的骨干團體正式確立。大家都以自己的熱情，認真負責地完成社團的工作。
二、管理方面：
1、加大了“跆拳道精神”的宣傳力度。跆拳道不僅是一門武術(shù)技能，更是一種精神，一種堅持“禮義廉恥，忍耐克己，百折不屈”的跆拳道精神，也正是因為這樣跆拳道才會成為一項奧運會項目。所以在本學期的工作中，我協(xié)不僅要重視會員的武術(shù)技能，也要重視會員是否能正真的領(lǐng)悟到跆拳道精神，學會跆拳道精神，運用跆拳道精神。讓會員在強身健體的同時，提高個人的精神境界。
表演者，解決了下一屆面臨無教練的問題，同時這個團隊可以隨時為協(xié)會和社團聯(lián)合會服務，參加各式表演，打響我協(xié)的知名度。
3、協(xié)會宣傳，發(fā)展網(wǎng)絡化。當下是網(wǎng)絡化的時代，協(xié)會的宣傳和發(fā)展當然不能脫離網(wǎng)絡世界。通過建立新浪，騰訊微博加大協(xié)會宣傳力度，提高本協(xié)知名度的同時，通過網(wǎng)絡學習全國知名高校同性質(zhì)協(xié)會的優(yōu)秀，認知協(xié)會的不足之處，并對協(xié)會做出相應的改革，促進協(xié)會的發(fā)展。
三、訓練方面。
訓練是我們社團最重要的內(nèi)容也是我們的核心所在，本學期的訓練和上學期的相似，在大家的空余時間盡可能多的安排訓練時間，以滿足廣大社員的要求。此次訓練包括每周五下午16:00—18:00及周日下午15:00—17:00的訓練。
經(jīng)過一個學期的對平時會員參加跆拳道訓練的觀察，我們可以看到每周五是參加訓練的新生人數(shù)最多的，其余一次訓練時間因為有些會員要不能及時返校所以訓練人員相對來說比較少，這是在預料之中的。在本學期我們?nèi)耘f安排了一些助教指導并和大家一起訓練，并且由獲得黑帶一段的學長，以及體育學院跆拳道專業(yè)學生，并有多年實戰(zhàn)經(jīng)驗作為教練來授課，這不僅體現(xiàn)了我們社團的專業(yè)程度，而且保證了學員系統(tǒng)的學習跆拳道。在這期間，無論是教練、助教還是新生都認真刻苦，力爭做到最后，繼承和發(fā)揚了跆拳道的精神。雖然訓練很艱苦，但仍有很多同學堅持了下來，我想對于他們來說這是一次鍛煉自己意志力和耐力很好的機會。不論對社團也好，對他們個人也好都是一次新的飛躍，一種振奮人心的鼓舞，為他們以后再接再厲打下堅實的基礎(chǔ)。
值得一提的是，本學期我們還增開了每周周二，周三晚上的特訓時間，主要用于“示范團”的培訓，培養(yǎng)表演人才，宣傳人才，以及教練人才。以保證社團活動更好的展開和延續(xù)，為下一屆培育教練新人。
四、活動方面。
對于社團來說，我們不僅要鍛煉我們的會員，讓他們深入學習跆拳道，而且要讓更多的人認識和了解跆拳道，因此，本學年我們組織并展開了會員素質(zhì)拓展，元旦晚會，相約星期六公益活動?；蚴菂⑴c了社聯(lián)組織的社團活動創(chuàng)意比賽，聯(lián)誼晚會以及兄弟社團的各種晚會等?；顒又猩吓_進行跆拳道的表演是必不可少的。在這個學期里，每一次表演，對于我們的社團來說都是打響知名度，用表演震撼觀眾的不可多得的契機。作為本社的重點和亮點，它充分表現(xiàn)了社團的活力及能力。對于臺下的觀眾來說，每一次表演都是一場視覺盛宴，一種心靈的震撼;而觀眾的歡呼及掌聲，對于那些經(jīng)過平日里嚴格而且艱苦的訓練的表演者來說，是對他們表現(xiàn)的肯定和回報。在此，對他們?yōu)樯鐖F做出的貢獻表示萬分的感謝，也希望社團的新生們能像他們學習，在今后的表演和比賽中再添輝煌，使本社再創(chuàng)佳績。
五、交流方面。
本學期我們組織了很多活動來增進新生和老生還有新生和新生之前的感情，其中包括會員素質(zhì)拓展，新老會員交流會，新老理事交流會。這些活動都舉辦的很成功，達到了預期的效果，進一步地拉近了老生與新生之間的距離，增進新生之間的感情，融洽了跆拳道社這個大家庭的氛圍，并有效促進社團的凝聚力，為以后更好的合作打下堅實的基礎(chǔ)。
另外，對于外界交流方面我們也做出了很多的努力，并成功邀請到了貴州工商職業(yè)學院的跆拳道協(xié)會指導老師，會長到我協(xié)進行了經(jīng)驗交流。打破了協(xié)會多年的封閉局面。為宣傳協(xié)會，宣傳跆拳道有了一次飛躍的發(fā)展。
與社聯(lián)，以及兄弟社團的聯(lián)系，我們從來沒有間斷過，社聯(lián)活動的參與，以及兄弟社團各種大小活動的邀請我們都是積極的響應。值得一說的是，在與武術(shù)協(xié)會，春暉社和音樂舞蹈協(xié)會的交流上我們有了深度的合作。與武術(shù)協(xié)會聯(lián)合舉辦了“相約公益星期六，共享健康文明生活”的公益活動;與春暉社合作策劃了“弘揚跆拳道精神，攜手春暉三下鄉(xiāng)”的活動，并決定在下個學期的暑假執(zhí)行;與音樂舞蹈協(xié)會進行了晚會節(jié)目互助的友誼之舉。通過這些，不僅加深了與兄弟社團的合作度，也宣傳了跆拳道協(xié)會，宣傳了跆拳道。
一個學期的時間是如此短暫，似乎招新還是昨天的事情，相聚總是這樣顯得珍貴。在這一個學期中我們每個人在一起共同經(jīng)歷了社團的風風雨雨，有歡聲笑語，也有遺憾嘆息，每一分，每一秒都見證了大家的努力，大家的付出。每一個活動的成功舉辦都飽含了大家的心血，社團正是因為有了大家，才如此充滿青春和活力。在20__年我們?yōu)樯鐖F譜寫一段溫馨愉快，而又輝煌的樂章。面對即將到來的充滿未知的20__年，我們已經(jīng)做好了準備，以最高昂的斗志，最飽滿的姿態(tài)迎接新的挑戰(zhàn)，我們都堅信，社團的明天會更好!因為我們是相親相愛一家人!
跆拳心得體會篇六
學跆拳是我人生中一次寶貴的經(jīng)歷，這項運動不僅令我體格更加強健，還培養(yǎng)了我的毅力和自信心。通過參與學跆拳的過程，我體會到了團隊合作的重要性，也懂得了不論在何種環(huán)境下都要保持協(xié)調(diào)和平衡。在這篇文章中，我將分享我學跆拳的心得和體會。
開始學跆拳的時候，我面臨著許多困難和挑戰(zhàn)。首先，技術(shù)動作的復雜性讓我感到十分吃力，我需要反復練習才能熟練掌握。其次，跆拳對身體的要求極高，我需要通過反復的鍛煉和不懈的努力才能逐漸適應。此外，跆拳的比賽和搏擊要求膽識和勇氣，我常常感到畏懼和膽怯。然而，在面對這些挑戰(zhàn)時，我意識到只有不斷地努力和堅持才能克服它們。
學跆拳的過程中，我逐漸感受到了自己的進步和成長。通過不斷地訓練，我的身體變得更加強壯和健康，我的力量和速度也得到了提高。同時，我也學會了控制情緒，保持冷靜，這對于避免沖動和錯誤的判斷十分重要。此外，學跆拳還培養(yǎng)了我的耐心和集中力，我能夠在艱苦的訓練和比賽中保持高度的專注。通過每一次挑戰(zhàn)和困難，我都得到了寶貴的經(jīng)驗和啟示，這進一步提高了我的技術(shù)和自信心。
學跆拳不僅對我的身體有著積極的影響，還對我的人生產(chǎn)生了深遠的影響。首先，我懂得了團隊合作的重要性。在跆拳的訓練中，我們需要相互配合，協(xié)調(diào)動作和意圖，這要求我們要傳遞信任和合作。此外，比賽中的團隊合作也對我產(chǎn)生了深刻的影響，我意識到只有團結(jié)的團隊才能取得成功。其次，我從跆拳中學到了堅持和不放棄的精神。無論何時何地，只要我有目標，我就要堅持不懈地追求，即便面對困難和挫折也不能輕易放棄。最后，學跆拳也增強了我的自信心。在訓練和比賽中，我逐漸克服了對失敗和挑戰(zhàn)的恐懼，這使我在生活中更加自信和勇敢。
第五段：結(jié)尾。
學跆拳是一次寶貴的經(jīng)歷，它讓我感受到了團隊合作的重要性，也教會了我堅持和自信。通過學跆拳，我不僅獲得了健康的身體，還培養(yǎng)了積極的心態(tài)和正確的價值觀。我相信這些體會和收獲將在我以后的生活中起到重要的作用，并且對我產(chǎn)生深遠的影響。我希望能繼續(xù)追求跆拳的道路，不斷提升自己，迎接更多的挑戰(zhàn)和成就。
跆拳心得體會篇七
跆拳道是一門綜合性的武術(shù)，它不僅注重身體的鍛煉，還要求跆拳師具有極強的意志力和專注力。在跆拳館學習跆拳道已經(jīng)成為現(xiàn)代人追求健康與自我提升的一種流行方式。我也是跆拳館的一名學員，通過在這里的學習和培訓，我對跆拳館有了一些深刻的感悟，下面我將分享一些我的心得體會。
第二段：鍛煉身體。
跆拳館的課程以體能訓練為主，課程的設置包括跑步、俯臥撐、仰臥起坐、舉重等多種體能訓練，讓學員的身體得到充分的鍛煉。在跆拳館進行的各種體能訓練，不僅可以增強學員的體力，還能鍛煉人的耐力和持久力，為打破自己的極限做好了準備。在這里，我認識了很多非常優(yōu)秀的跆拳師們，他們的身形、力量和技巧都給我留下了深刻的印象，這些跆拳師們的成功都來源于他們成功的體能訓練。
第三段：學習技巧。
在跆拳館學習跆拳道，不僅要訓練身體，還要學習各種技巧和戰(zhàn)術(shù)。在課堂上，我們每天都會接受各種不同的技術(shù)訓練，包括踢、打、摔、鉤等多種技巧，這些技巧不僅需要我們掌握，還要善于靈活應用到實際戰(zhàn)術(shù)中。學習這些技巧的過程中，不僅要依靠教練的指導，還要依靠自己的努力和堅持，只有這樣才能循序漸進地提高自己。
第四段：訓練意志。
跆拳館的課程還要求學員具有極強的意志力和專注力。在課堂上，我們要集中注意力、保持耐心，重復不同的動作，一點點地提高自己的技能，需要嚴格遵守規(guī)則，不斷訓練自己的心理素質(zhì)，盡可能讓自己的身體和思維能夠達到最佳狀態(tài)。在這里，我學習到了如何培養(yǎng)自己的創(chuàng)造力、智慧和理智。只要我們不斷錘煉意志，就能不斷逼近成功。
第五段：總結(jié)。
跆拳道是一門很有意思的武術(shù)，通過在跆拳館學習和訓練，我不僅養(yǎng)成了良好的身體健康習慣，還深刻理解到了如何錘煉自己的心理素質(zhì)、增強自己的創(chuàng)造力和智慧，并且更加自信。跆拳道教會我們的并不僅僅是如何用拳頭踢腿來攻擊對手，更重要的是跆拳道所倡導的團隊合作和自我提升的精神，這正是我們需要學習和追求的東西。
跆拳心得體會篇八
跆拳道是一種源自韓國的傳統(tǒng)武術(shù)，通過融合拳法、踢法和格斗技巧，強調(diào)身體的協(xié)調(diào)和靈活性。我自小對跆拳道非常感興趣，并決定學習這門武術(shù)。在多年的學習和實踐中，我從跆拳道中獲得了許多心得和體會。下面我將分享一些關(guān)于跆拳道的感悟。
首先，跆拳道教會了我面對困難時保持冷靜和淡定。在跆拳道的訓練過程中，我經(jīng)常遇到各種挑戰(zhàn)和困難，包括技術(shù)要求的提高、身體素質(zhì)的訓練和對手的對抗等。這些挑戰(zhàn)都需要我在緊張的情況下迅速做出正確的判斷和反應。通過一遍又一遍的練習和輔導，我逐漸養(yǎng)成了冷靜和淡定的心態(tài)。面對困難時，我能夠冷靜分析問題、制定計劃并果斷行動，這種心態(tài)也滲透到了我的日常生活中。
其次，跆拳道教會了我團隊合作和互助精神。在跆拳道的比賽和訓練中，團隊合作至關(guān)重要。我們需要相互配合、相互激勵，以最大限度地發(fā)揮團隊的力量。通過與隊友一起訓練和比賽，我學會了傾聽和尊重他人的意見，學會了相互幫助和支持。在團隊中工作，我也注意到每個人的特長和不足，積極發(fā)掘和發(fā)揮團隊成員的潛力，以實現(xiàn)團隊的整體目標。
第三，跆拳道培養(yǎng)了我堅韌不拔的毅力。學習跆拳道是一項長期而復雜的過程。技術(shù)的進步需要持之以恒的訓練和不斷的反復練習。我曾經(jīng)遇到過一些技術(shù)上的困境，有時候會感到沮喪和疲憊。然而，通過我的堅持和勇氣，我成功地克服了這些困難。這個過程讓我學會了堅持不懈的努力，不畏困難地追求自己的目標。
第四，跆拳道教會了我自律和自我約束。學習跆拳道需要嚴格的訓練和紀律。我必須按時參加訓練，遵守規(guī)則和道德準則。這種自律并不僅限于訓練場上，也包括學校和日常生活中的各個方面。跆拳道讓我意識到只有通過嚴格的自我約束，我才能取得進步和成為一個更好的人。
最后，跆拳道教會了我保護自己和他人的技能和責任感。跆拳道強調(diào)自衛(wèi)和防御的核心原則。通過學習跆拳道，我掌握了一些基本的防身技巧，并且知道如何在危險的情況下保護自己和他人。這種技能讓我具備了一種責任感，我意識到作為一個成年人，我應該盡力保護自己和他人的安全。
總的來說，跆拳道不僅僅是一種武術(shù)技巧的學習，更是一種心態(tài)和生活態(tài)度的培養(yǎng)。通過學習和實踐跆拳道，我意識到人生是充滿了挑戰(zhàn)和困難的，但只要保持冷靜和淡定，團隊合作和互助，堅持不懈，自律自制，最終我們都能夠取得成功。跆拳道教會了我如何在生活中保持積極的心態(tài)，堅持追求自己的目標，并為自己和他人創(chuàng)造一個更安全和和諧的環(huán)境。
跆拳心得體會篇九
跆拳作為一種綜合性的武術(shù)運動，融合了拳擊和跳踢的技巧，不僅是一項優(yōu)秀的自衛(wèi)技巧，同時也是一種精神培養(yǎng)的方法。我經(jīng)歷過多年的跆拳訓練，深深感受到了跆拳的獨特魅力和對我的成長的影響。在這篇文章中，我將分享我在跆拳中所得到的心得體會。
第二段：堅持與毅力。
跆拳追求的是卓越與完美。在訓練中，我們需要持續(xù)地鍛煉自己的技巧和身體素質(zhì)。這個過程既漫長又艱辛，需要付出大量的努力和毅力。曾經(jīng)，我曾面臨過很多困難和挑戰(zhàn)，但我從未放棄。我明白，只有堅持下去，付出努力，才能不斷提高自己的技藝。通過跆拳的訓練，我學會了克服困難和堅持到底的重要性，這給我在生活中遇到的各種問題和挑戰(zhàn)帶來了巨大的信心和力量。
第三段：自我約束與紀律。
跆拳培養(yǎng)了我的自律能力。為了能夠發(fā)揮出最佳的水平，跆拳要求嚴格的訓練紀律和自我約束。在訓練中，我必須遵守教練的指導和規(guī)定，嚴格要求自己的訓練時間和訓練強度。同時，我也必須養(yǎng)成良好的生活習慣，包括飲食和作息時間的規(guī)律。通過跆拳的訓練，我意識到紀律和自我約束對于取得成功是至關(guān)重要的。這種自律能力不僅在訓練中有所體現(xiàn)，也對我的學習和職業(yè)生涯產(chǎn)生了積極的影響。
第四段：集體意識與合作精神。
跆拳不僅僅是個人的修行，更是一個集體的團隊合作。在跆拳的訓練中，我們需要與其他隊友緊密合作，相互融洽并發(fā)揮最佳的協(xié)作能力。在隊友的配合下，我們能夠更好地鍛煉自己的技巧和戰(zhàn)術(shù)，提高整體的團隊實力。在比賽中，集體合作變得尤為關(guān)鍵。只有團隊成員敬業(yè)、互助、信任，才能達到最好的效果。通過跆拳的訓練，我培養(yǎng)了集體意識和合作精神，學會了與他人合作并追求共同的目標。
第五段：自信心與堅強意志。
跆拳不僅僅是一項體育運動，更是一個鍛煉人格的過程。通過多年的跆拳訓練，我逐漸培養(yǎng)了自信心和堅強意志。跆拳運動中的技巧和自我防衛(wèi)的能力讓我在生活中更加自信，不再畏懼困難和挑戰(zhàn)。我相信，只要堅持努力，不斷追求卓越，就能夠戰(zhàn)勝任何困難和挑戰(zhàn)。跆拳讓我明白，人生就像一場比賽，我們需要勇敢面對，堅持到底，并最終取得成功的勝利。
結(jié)尾：
通過多年的跆拳訓練，我得到了許多寶貴的收獲。跆拳教會我堅持與毅力，培養(yǎng)了自我約束與紀律，鍛煉了集體意識與合作精神，增強了自信心與堅強意志。跆拳不僅使我在技術(shù)上得到了提高，更讓我在人格上有了很大的成長。我相信，通過跆拳，每個人都能夠找到自己的力量和信心，并在人生的道路上邁出堅定的步伐。
跆拳心得體會篇十
首先，我實踐的目標定位在我本專業(yè)上，因為我的專業(yè)是跆拳道，并且跆拳道在我的家鄉(xiāng)沒有多少人知道是什么樣的運動項目。我想通過我的努力讓家鄉(xiāng)人民了解這一項體育運動。
其次，深入跆拳道館實習，對我的有利條件是，舒蘭市剛剛有一家道館開業(yè)。我并順利的進入了舒蘭市纖知跆拳道館，做了一名實習教練。
在20__年7月3日正式開始實習，由一名大學生突然轉(zhuǎn)變一名教練，身份的轉(zhuǎn)變一時真有些不適應。畢竟讀書十幾年都是以學生身份出現(xiàn)，當教練還是第一次。
很快我就適應了身份的轉(zhuǎn)變。但是，在教學中，在家長的咨詢中，發(fā)現(xiàn)了很嚴重的問題。舒蘭市的人民并不知道什么是跆拳道這項體育運動，更有甚者，都不知道跆拳道是什么。這在我心里有很大的打擊，畢竟我的專業(yè)是跆拳道，更可怕的是我們國家提倡的全民健身運動如何來實現(xiàn)。
雖然很擔心，但是我沒有氣餒，當有學員問我一些跆拳道的知識我都耐心的告訴他們，有家長來咨詢，我都用心的講解跆拳道是什么樣的運動項目。在這樣做的同時我深深的體會到我在學校所學的知識到社會中是多么的有用，是多么的寶貴。
為了更好的達到我實踐的目的`，宣傳全民健身事業(yè)，讓社會了解體育，讓家鄉(xiāng)人民了解跆拳道體育項目。我在教學中采用了在學校學到的，啟發(fā)式教學，互動式教學，情景式教學。
例如;以往的教學過程中，在熱身過環(huán)節(jié)都采用老套的跑步，高提膝等，天天如此學生都不愛做熱身環(huán)節(jié)的運動，這樣讓我想起了學校的教學場景，我開始把學校的教學方法搬到道館中，以游戲，做反應訓練等，來代替以往的跑步，高提膝。同樣起到了熱身的效果，并且調(diào)動了堂的氣分，提高了學生的學習興趣。向這樣的教學方法替換，在其他的教學過程中都很有效。并且效果非常的明顯。也深受學生們的喜歡，這樣好的效果是我萬萬沒有想到的。后期了解到，以往的教練都是用的慣用的道館式教學，枯燥無謂，使學生厭煩。通過這一點，我更感覺到我院的教學方法是科學的，有效的。
在我沒有放假的時候，就想如何才能把跆拳道這一體育項目讓我的家鄉(xiāng)父老了解和認可呢?因為那時候家鄉(xiāng)還沒有一家跆拳道館，同時也沒有人懂，沒有人會這一項目，在家鄉(xiāng)人民面前我還能算上對跆拳道了解比較深的。為了珍惜這次實習的機會，并且完成我的理想。我在課外的時間，經(jīng)常與其他教練館長探討如何才能在我的家鄉(xiāng)發(fā)展跆拳倒。同時我把我在學校學習到的跆拳道知識和平時在圖書館里看到的東西，還有自己個人的一些想法拿出來，大家一參考和討論，在交談中我們也互補了很都寶貴的東西。同時也為家鄉(xiāng)跆拳道的發(fā)展更加堅定了信心，我也有心通過我在學校學習的知識和通過我的努力，一定能在家鄉(xiāng)把跆拳道這一非常好的體育項目發(fā)揚光大。何況現(xiàn)在人們對體育重視程度的提高，全民健身的呼吁。
總結(jié)這一假期的道館實習，感受深刻，到現(xiàn)在歷歷在目。時間雖然很短才一個月。但是對我的意義很大，我第一次自己出來實習并調(diào)查了家鄉(xiāng)人民對體育的重視程度，以往社會調(diào)查都是和同學一起完成。我第一次由學生身份轉(zhuǎn)變成老師的身份。我第一次深刻認識到在學校里學習的知識在社會上應用如此之大。因為以往都認為在學校學習的知識到社會上應用不大，看來我的觀點上錯誤的。
在當實習教練的日子里，讓我更清楚的看到了自身的不足，比如在教的過程中，知識的傳達還有不理想的地方。在每節(jié)課的時間掌握不是很理想等等。這些對我下一段的學習非常有幫助，讓我知道接下來學的側(cè)重點應該放在那里。那些理論知識還需要學習。
總體來講我這次的實習可以說是成功的，畢竟我的收獲很多，同是也達到了我預期的實習目的，通過我的努力讓一些人認識到了體育鍛煉的好處，同時也讓很多人知道了跆拳道是什么樣的運動項目。至少認識我的人不會不知道跆拳道是什么東西了。我想中國全民健身的事業(yè)要由我們這代體育大學生來努力完成。我會現(xiàn)在努力，做一名有用的體育大學生。我會不斷努力。只為明天體育事業(yè)更輝煌。
跆拳心得體會篇十一
跆拳道是一項集攻擊、防御和體能訓練于一體的傳統(tǒng)武術(shù)，其源于朝鮮，具有悠久的歷史和深厚的文化底蘊。在近年來，跆拳道已經(jīng)成為一種流行的健身運動，更是全球奧林匹克運動會正式比賽項目之一。在我接觸這項運動一年多的時間里，我對跆拳道有了更深入的了解和認識，也有了一些心得體會。
第一段：堅持與毅力。
在跆拳道的課堂上，我學會了堅持與毅力。由于運動的性質(zhì)，要想有所成就，必須保持堅持訓練的態(tài)度。這不僅僅是技術(shù)上的熟練度，還有運動能力和身體素質(zhì)的提升。而要保持堅持訓練，必須擁有堅定的毅力。在運動中，大多數(shù)人容易受到環(huán)境和自我能力的制約，從而難以堅持下去。而不論困難與挑戰(zhàn)，堅定的毅力和韌性，都是取得突破的秘訣。
第二段：自由和強度。
在跆拳道的訓練中，我感受到了自由與強度的極致體驗。跆拳道的動作相對單純，卻涵蓋了多種身體素質(zhì)的鍛煉，包括肌肉力量、耐力和柔韌性等。通過鍛煉，身體變得愈加靈活，訓練動作也變得更加精準。同時，在身體操練中，我也感受到了身體素質(zhì)強度的不同，身體變得更有力量，意志變得更加堅定，心態(tài)變得更加自由。
第三段：成就與收獲。
在跆拳道的訓練中，我有更多的機會取得成就和收獲。無論是從個人提高的角度來看，還是從社交背景來看，都可以取得很多成就和收獲。在反擊、突襲和防守方面，不斷提升技巧，提高能力，在團隊協(xié)作、比賽和鍛煉中，也都可以取得不小的成就。并逐漸形成一種長效的意向形態(tài)，這對我們的心靈和人格成長有著深遠的影響。
第四段：包容與尊重。
跆拳道訓練的過程也讓我感受到包容和尊重。在跆拳道比賽中，每一個選手都會被充分尊重，不論男女老幼，都會被毫不差異對待。并且，在訓練中也要求體現(xiàn)團結(jié)合作，以及建立一個更加和諧的環(huán)境。這種包容和尊重的態(tài)度，不僅讓我更加床在跆拳道這個運動中，也使我有意在日常生活中更加尊重、包容他人。
第五段：提高自信。
在跆拳道的訓練過程中，我還體會了更強的自信和勇氣。訓練中，每個人都需要勇氣，因為跆拳道是一項極具挑戰(zhàn)性的運動。無論是對于技術(shù)以及身體上的能力，都需不斷地突破自我，從而在不斷的訓練中提高自己的自信。這種自信，不僅僅只是在跆拳道運動中，也可以在日常生活中，影響人們的行為態(tài)度，并為未來生活帶來更多的信心和勇氣。
結(jié)尾：
跆拳道絕不僅僅是一個運動，它更是一種能力和修煉。在跆拳的訓練中，我們可以學會很多不同的技能和態(tài)度，如堅持、毅力、勇氣、自信和尊重。這些技能和態(tài)度成為了我們走向成功的關(guān)鍵，讓我們在未來的路上可以更加從容、自信和勇敢。
跆拳心得體會篇十二
作為一項中華武術(shù)的代表，跆拳給人留下深刻的印象：它融合了拳、腿、線條、步伐、力量、速度等多種元素，展現(xiàn)出了高難度和獨具魅力的風采。經(jīng)過多年的學習和實踐，我深深感受到跆拳的魅力和力量，同時也獲得了不少心得體會。
學習跆拳的第一步是學習基本功夫：轉(zhuǎn)身、上下盤、半劃步、直沖步、封手、憋氣、呼吸等。這些基本功夫可以不斷強化身體的協(xié)調(diào)性和靈活性，讓身體變得更加柔韌，更具伸縮性。同時，堅持反復練習基礎(chǔ)功夫，有利于逐步深入了解跆拳技術(shù)的真諦，掌握合理的身體力量和節(jié)奏。
第二段：跆拳的技術(shù)難度。
跆拳的技術(shù)難度很高，需要得心應手的技術(shù)才能運用自如。腿法是跆拳技術(shù)的關(guān)鍵，需要有強大的腿肌力量和靈敏的反應能力。跆拳高手的腿法絕不止于踢和踩，還包括以膝、肘、拳等不同的部位出擊，運用多種戰(zhàn)術(shù)，需要有豐富的經(jīng)驗和強大的心理素質(zhì)。掌握好這些技巧，需要長時間的訓練和不斷的實踐，我們必須刻苦鉆研，進入從容游刃的境界，才能真正掌握這種武術(shù)技能。
跆拳是一門極具哲學詩意的武術(shù)，它強調(diào)“以拳打腿，以腿制拳”的理念，要求運用無限變化的技術(shù)方法，勇于面對對手的攻擊，和巧妙地發(fā)揮自己的身體優(yōu)勢。跆拳內(nèi)外兼修，要求學習者在實踐中不斷完善自己的人格、境界和格局，內(nèi)心強大，身體韌性，技巧熟練，才能達到無招勝有招的境地。這就是跆拳的完美精髓。
跆拳不僅僅是一門武術(shù)技能，它還具有深刻的行動意義。跆拳能夠幫助我們積極面對生活中的困難和挑戰(zhàn)，錘煉我們的意志品質(zhì)，增強我們的自信心；跆拳能夠促進身體的健康和素質(zhì)的提高，讓我們改善不良習慣，增強身體的抗壓能力；跆拳能夠促進人與人之間的交流和合作，增強團隊協(xié)作精神。跆拳的行動意義，不僅僅是在于其獨具的技術(shù)風范，更在于其能夠提升我們的生活素質(zhì)。
第五段：跆拳的未來展望。
跆拳技術(shù)不斷創(chuàng)新發(fā)展，不僅在國內(nèi)受到廣泛的歡迎和關(guān)注，在國際上也越來越受到重視和認可。未來，跆拳將繼續(xù)發(fā)揚光大，有望成為更廣泛范圍內(nèi)的運動和休閑項目。我們應該堅定信心，積極投入跆拳的學習和實踐中，為跆拳事業(yè)的推廣和發(fā)展出一份力。未來還需要更多跆拳的實踐者對跆拳進行研究，創(chuàng)新和改進技術(shù)，讓跆拳在全球范圍內(nèi)展現(xiàn)更加魅力和飽滿的風采！
總之，跆拳是一項富含文化底蘊和歷史悠久的武術(shù)技能，融合了力量、速度、美感、哲學等多個方面。我們應該肯定跆拳的價值，認真學習和研究跆拳技術(shù)，發(fā)揮跆拳的潛力和魅力。跆拳不僅僅是一項藝術(shù)，更是一種信仰，它提供了一個積淀自然、修身養(yǎng)性的道路，讓我們變得更加強大、自信和美好。
跆拳心得體會篇十三
跆拳館作為一個集健身、防身、娛樂為一體的運動場所，已經(jīng)成為了現(xiàn)代生活中不可或缺的一部分。作為一名跆拳館的愛好者，我從這項運動中收獲了很多，并且感受到了跆拳館所傳達的一些深層次的信念。在這篇文章中，我想要分享一些我從跆拳館中獲得的心得體會。
第二段：身體鍛煉的重要性。
跆拳館是一項高強度的身體鍛煉，它可以有效地提高我們的身體素質(zhì)。在跆拳館，我們需要通過訓練來提高我們的耐力、力量和速度，并且提高我們的反應能力和協(xié)調(diào)能力。這種練習對于身體的各個方面都有很好的效果。訓練中釋放出的荷爾蒙還可以幫助我們減輕身體和心理上的壓力，提高我們的情緒和精神狀態(tài)。
第三段：意志力的培養(yǎng)。
我們在跆拳館中還需要經(jīng)過一些非常艱苦的訓練，例如反復的踢打動作，疲憊的體能訓練等。這種高負荷的訓練可以幫助我們鍛煉自己的意志力。這使得我們在面對困難和挫折時更加堅定，并且可以更好的處理問題。在這里，我們不僅學習到了如何為自己的目標努力，而且還學會了如何堅持不懈的追求它。
第四段：團隊合作的重要性。
團隊合作是跆拳館訓練中的一個重要部分。在跆拳館中，人們都在追求自己最好的成績，但這并不代表我們可以忽略集體的利益，更不能互相攻擊。在這里，我們學會了如何在集體中做出努力，同時也能在個人層面上進行成長。這種無私的精神和團隊合作的心態(tài)在生活中也同樣適用。
第五段：學習自我保護的技能。
在跆拳館中，我們不僅學習了如何鍛煉身體和培養(yǎng)精神，同時，我們還學會了一些有用的自衛(wèi)技巧。在現(xiàn)代社會，我們面臨著各種各樣的安全威脅，因此，學習如何自我保護是非常重要的。在跆拳館中，我們了解到如何保護自己，防范不測事故，更加有信心，即使在遇到緊急情況時也能保證安全。
結(jié)論。
在我的跆拳館體驗中，我學到了很多東西，例如如何堅持自己的目標、如何面對挫折、如何協(xié)作為集體，以及如何自我保護。這些能力不僅可以在跆拳館中展現(xiàn)，而且恰當?shù)貞玫轿覀兊纳詈凸ぷ髦腥?，使我們更加有信心，更加化解困難和挑戰(zhàn)。
跆拳心得體會篇十四
跆拳道是一種兼具攻防技能和身體鍛煉的運動，也是一種精神修養(yǎng)和道德教育的方法。在我多年的跆拳道訓練過程中，我深刻體會到了這項運動的魅力和價值，它帶給我的不僅是身體上的鍛煉，更是精神上的提升。在這篇文章中，我將分享我的跆拳道心得體會。
第二段：身體健康。
跆拳道是一項全身性的運動，需要運動員具備高度的身體協(xié)調(diào)性和靈活度。通過精準的動作和節(jié)奏感，可以促進各個肌肉群的協(xié)同運動，加強肌肉的力量和耐力，從而保持身體的健康。與此同時，跆拳道的訓練可以有效提高身體的柔韌性和平衡感，使身體更加靈活，并且可以促進血液循環(huán)，減少身體疲勞。跆拳道的身體鍛煉是一種非常健康的運動方式。
第三段：精神修養(yǎng)。
跆拳道的過程中，既需要經(jīng)歷鍛煉，也需要保持內(nèi)心的冷靜和沉著。在訓練中，需要不斷地學習和掌握技巧，不斷地調(diào)整自己的狀態(tài)，適應各種不同的對手和環(huán)境。這過程鍛煉了我對局勢的把握能力和心理素質(zhì)，不斷提高了自己的自我控制能力。同時，跆拳道也注重道德教育，強調(diào)團隊合作和尊重對手的精神。這種精神修養(yǎng)對我未來的生活和事業(yè)具有非常重要的意義。
第四段：攻防技能。
跆拳道是一種實用性很強的攻防技能。它不僅可以在體育競技中運用，還可以在日常生活中作為自我保護的工具。通過跆拳道的訓練，我學會了各種攻擊和防御技巧，同時也了解到了如何分辨對手的威脅程度，并根據(jù)情況作出合理的應對。這些技能和知識在現(xiàn)代社會隨時都會派上用場，跆拳道的訓練可以幫助自己更好地保護自己和他人。
第五段：結(jié)語。
綜上所述，跆拳道作為一種身心完美結(jié)合的運動方式，給我?guī)砹松眢w健康、精神修養(yǎng)和攻防技能等方面的全面提升。跆拳道的訓練不僅鍛煉了我的身體，更加強了我的意志力和自我控制能力，為我今后的成長打下了良好的基礎(chǔ)。我相信，在未來的學習和工作中，跆拳道的這些精神和技能帶給我的助力將是巨大的，我會一直堅持這項運動，并不斷完善自己。
跆拳心得體會篇一
不學跆拳道，自然不會有苦、累的折磨，但只有經(jīng)歷了這種汗水浸透的過程，才能真正體會另類生活的風采和快樂。至少有半個學期，我的腿是生活在不間斷的疼痛中，但我更慶幸和佩服自己從開始一步步堅持到如今。
跆拳道對身體素質(zhì)的要求讓部分同學產(chǎn)生了柔韌恐懼心理。疼痛是免不了的，但疼痛總是會過去的。正如只有我們生病才意識到健康的重要一樣，經(jīng)受一點疼痛，才能認識自己身體上的不足，才能加強身體素質(zhì)，更能磨練自己忍耐、堅強的品質(zhì)。跆拳道本來體力消耗大，而臨汾的夏天又可謂酷熱，真是雪上加霜。伴著我們的苦練，汗水也狂出，流進眼里、嘴里，流到地上，濕透全身，但這些并沒有成為退縮的借口。
沒有任何一種東西可以輕易得到，跆拳道更不例外。一次兩次做同樣的事，感到的是新鮮;當許多次做同樣的事，那就是枯燥。多少課上重復熱身筋疲力盡，;我們看到教練做一個漂亮的腿法輕而易舉，但我們經(jīng)過不斷的、重復的練習仍不到位，卻還需再練，再復習。也恰恰是這種枯燥，才能摔打出一個真正的跆拳道人。忍耐克制的品質(zhì)出自于此，而一個人良好的行為習慣也不過是如此形成的。
學習跆拳道是一個不斷適應、不斷超越自己的過程。也許初學者很適應不了的就是每做一個動作還要伴隨一聲“奇怪”的吶喊，并且很多人在很長時間的學習后還不能適應這種行為。我也在不斷的適應。任何一種文化全有屬于自己的內(nèi)容。跆拳道既然是外國首創(chuàng)的，它就有自己的特色。從一開始有意識的去吶喊，那么到后來它就自覺成為每一個動作不可缺少的一個組成部分。
不管是學習跆拳道，還是生活學習中，困難障礙是免不了的，但有多少人能在自己最初選定的道路上堅忍不拔百折不屈的跋涉下去呢?而所謂取得，不過是堅持到底的結(jié)果。我也希望我的學習過程是一個詮釋跆拳道精神的過程。
總的來說，跆拳道以培養(yǎng)高尚情操`造就優(yōu)秀品性為根基，在強身健體的同時更講究感化人的心靈，它追求通過格斗技擊的演練形式堅持不懈的，促進身心健康的發(fā)展，陶冶情操，磨練意志不斷使人超越平凡，追求卓越，讓生命具有永恒的活力。我喜歡它。
跆拳心得體會篇二
時光飛逝，一轉(zhuǎn)眼又到了緊張的期末備考階段，回首這一個學期，大家都收獲甚多。在整個學期中，大家都積極參加訓練，整個社團氣氛融洽，充滿了歡聲笑語。我們社團在這個學期中舉辦了很多精彩紛呈的活動，都已圓滿落幕并獲得了會員的一致好評，當然其中也有一些不足之處，有待改進和完善。我們將從以下幾個方面來回顧我們社團的工作：
一、招生迎新方面。
一般來說，一個社團需要新鮮血液的加入才能保持它旺盛的生命力，因此，這個學期初的招生工作是我們社團的重中之重。在招生前，宣傳工作是至關(guān)重要的，它在一定程度上決定了是否能在新生中擴大社團的知名度，吸引更多的人加入，在這一方面我們做了比較充分的準備：我們繪制了宣傳海報，設置在校園刊里，這些人流量較大的地方以便引起大家的注意;還特地的聯(lián)合社聯(lián)進寢室宣傳，設立專門人員通過短信和電話的方式和新生進行交流，解答他們關(guān)于社團的疑惑，讓他們詳細清楚的了解我們的社團并產(chǎn)生希望加入的意愿。從最后統(tǒng)計的咨詢?nèi)藬?shù)來看，跆拳道已經(jīng)逐漸成為大學生喜愛的體育運動之一，因此我們心跆社成了那些愛好者接觸和交流跆拳道的平臺，大受歡迎。
9月_日上午招新當天，我們社團選取了有利的地理位置，派出了干事進行招新事宜的安排和宣傳，場面十分火爆。來我們臺前咨詢的同學絡繹不絕。我們的工作人員細致的回答同學提出的各種問題，并且鼓動那些對跆拳道有興趣的同學加入我們這個集體。大家在辛苦的同時也很高興有這么多青春的面孔加入到我們的大家庭中，此次招新共計134人，為我們的社團增添新的活力。
此后，10月_日在迎新動員大會上，我們給新加入的會員們發(fā)放了社團資料并再次說明了社團的宗旨和這個學期的訓練以及活動安排，以保證每個會員都能積極參加平日的訓練和參與社團的各種大小活動。
10月_日，我們對那些有意愿成為社團干事為社團服務的新生進行了面試。新生先自由選擇自己想進入的部門，再接受我們的面試，此次競選人數(shù)56人，通過嚴格的筆試、面試環(huán)節(jié)，對新生來說一種跳戰(zhàn)更是一次鍛煉自己的機會。大家都表現(xiàn)的從容淡定，回答都比較令人滿意，本著“公平、公正、公開”原則，最后納入新理事18人，由此本學期社團的骨干團體正式確立。大家都以自己的熱情，認真負責地完成社團的工作。
二、管理方面：
1、加大了“跆拳道精神”的宣傳力度。跆拳道不僅是一門武術(shù)技能，更是一種精神，一種堅持“禮義廉恥，忍耐克己，百折不屈”的跆拳道精神，也正是因為這樣跆拳道才會成為一項奧運會項目。所以在本學期的工作中，我協(xié)不僅要重視會員的武術(shù)技能，也要重視會員是否能正真的領(lǐng)悟到跆拳道精神，學會跆拳道精神，運用跆拳道精神。讓會員在強身健體的同時，提高個人的精神境界。
表演者，解決了下一屆面臨無教練的問題，同時這個團隊可以隨時為協(xié)會和社團聯(lián)合會服務，參加各式表演，打響我協(xié)的知名度。
3、協(xié)會宣傳，發(fā)展網(wǎng)絡化。當下是網(wǎng)絡化的時代，協(xié)會的宣傳和發(fā)展當然不能脫離網(wǎng)絡世界。通過建立新浪，騰訊微博加大協(xié)會宣傳力度，提高本協(xié)知名度的同時，通過網(wǎng)絡學習全國知名高校同性質(zhì)協(xié)會的優(yōu)秀，認知協(xié)會的不足之處，并對協(xié)會做出相應的改革，促進協(xié)會的發(fā)展。
三、訓練方面。
訓練是我們社團最重要的內(nèi)容也是我們的核心所在，本學期的訓練和上學期的相似，在大家的空余時間盡可能多的安排訓練時間，以滿足廣大社員的要求。此次訓練包括每周五下午16:00—18:00及周日下午15:00—17:00的訓練。
經(jīng)過一個學期的對平時會員參加跆拳道訓練的觀察，我們可以看到每周五是參加訓練的新生人數(shù)最多的，其余一次訓練時間因為有些會員要不能及時返校所以訓練人員相對來說比較少，這是在預料之中的。在本學期我們?nèi)耘f安排了一些助教指導并和大家一起訓練，并且由獲得黑帶一段的學長，以及體育學院跆拳道專業(yè)學生，并有多年實戰(zhàn)經(jīng)驗作為教練來授課，這不僅體現(xiàn)了我們社團的專業(yè)程度，而且保證了學員系統(tǒng)的學習跆拳道。在這期間，無論是教練、助教還是新生都認真刻苦，力爭做到最后，繼承和發(fā)揚了跆拳道的精神。雖然訓練很艱苦，但仍有很多同學堅持了下來，我想對于他們來說這是一次鍛煉自己意志力和耐力很好的機會。不論對社團也好，對他們個人也好都是一次新的飛躍，一種振奮人心的鼓舞，為他們以后再接再厲打下堅實的基礎(chǔ)。
值得一提的是，本學期我們還增開了每周周二，周三晚上的特訓時間，主要用于“示范團”的培訓，培養(yǎng)表演人才，宣傳人才，以及教練人才。以保證社團活動更好的展開和延續(xù)，為下一屆培育教練新人。
四、活動方面。
對于社團來說，我們不僅要鍛煉我們的會員，讓他們深入學習跆拳道，而且要讓更多的人認識和了解跆拳道，因此，本學年我們組織并展開了會員素質(zhì)拓展，元旦晚會，相約星期六公益活動。或是參與了社聯(lián)組織的社團活動創(chuàng)意比賽，聯(lián)誼晚會以及兄弟社團的各種晚會等?；顒又猩吓_進行跆拳道的表演是必不可少的。在這個學期里，每一次表演，對于我們的社團來說都是打響知名度，用表演震撼觀眾的不可多得的契機。作為本社的重點和亮點，它充分表現(xiàn)了社團的活力及能力。對于臺下的觀眾來說，每一次表演都是一場視覺盛宴，一種心靈的震撼;而觀眾的歡呼及掌聲，對于那些經(jīng)過平日里嚴格而且艱苦的訓練的表演者來說，是對他們表現(xiàn)的肯定和回報。在此，對他們?yōu)樯鐖F做出的貢獻表示萬分的感謝，也希望社團的新生們能像他們學習，在今后的表演和比賽中再添輝煌，使本社再創(chuàng)佳績。
五、交流方面。
本學期我們組織了很多活動來增進新生和老生還有新生和新生之前的感情，其中包括會員素質(zhì)拓展，新老會員交流會，新老理事交流會。這些活動都舉辦的很成功，達到了預期的效果，進一步地拉近了老生與新生之間的距離，增進新生之間的感情，融洽了跆拳道社這個大家庭的氛圍，并有效促進社團的凝聚力，為以后更好的合作打下堅實的基礎(chǔ)。
另外，對于外界交流方面我們也做出了很多的努力，并成功邀請到了貴州工商職業(yè)學院的跆拳道協(xié)會指導老師，會長到我協(xié)進行了經(jīng)驗交流。打破了協(xié)會多年的封閉局面。為宣傳協(xié)會，宣傳跆拳道有了一次飛躍的發(fā)展。
與社聯(lián)，以及兄弟社團的聯(lián)系，我們從來沒有間斷過，社聯(lián)活動的參與，以及兄弟社團各種大小活動的邀請我們都是積極的響應。值得一說的是，在與武術(shù)協(xié)會，春暉社和音樂舞蹈協(xié)會的交流上我們有了深度的合作。與武術(shù)協(xié)會聯(lián)合舉辦了“相約公益星期六，共享健康文明生活”的公益活動;與春暉社合作策劃了“弘揚跆拳道精神，攜手春暉三下鄉(xiāng)”的活動，并決定在下個學期的暑假執(zhí)行;與音樂舞蹈協(xié)會進行了晚會節(jié)目互助的友誼之舉。通過這些，不僅加深了與兄弟社團的合作度，也宣傳了跆拳道協(xié)會，宣傳了跆拳道。
一個學期的時間是如此短暫，似乎招新還是昨天的事情，相聚總是這樣顯得珍貴。在這一個學期中我們每個人在一起共同經(jīng)歷了社團的風風雨雨，有歡聲笑語，也有遺憾嘆息，每一分，每一秒都見證了大家的努力，大家的付出。每一個活動的成功舉辦都飽含了大家的心血，社團正是因為有了大家，才如此充滿青春和活力。在20__年我們?yōu)樯鐖F譜寫一段溫馨愉快，而又輝煌的樂章。面對即將到來的充滿未知的20__年，我們已經(jīng)做好了準備，以最高昂的斗志，最飽滿的姿態(tài)迎接新的挑戰(zhàn)，我們都堅信，社團的明天會更好!因為我們是相親相愛一家人!
跆拳心得體會篇三
我們心里有一些收獲后，可以通過寫心得體會的方式將其記錄下來，這樣能夠培養(yǎng)人思考的習慣。那么寫心得體會要注意的內(nèi)容有什么呢？下面是小編幫大家整理的跆拳道考級心得體會，希望能夠幫助到大家。
聽到跆拳道要“考級”這兩個字，我的心情是崩潰的。聽到這兩個字，身體就有千斤重，仿佛感覺到自己身上背著一百座泰山一樣，一點兒都不自在。跆拳道考級竟然提前了一個月。
又過了一天，太陽已冉冉升起，光已經(jīng)照滿了大地，我已經(jīng)到了跆拳道考級的地方，卻怎么也興奮不起來，別人都生龍活虎，有練這個的，有練那個的，這讓我一點兒都放松不了，因為他們個個都像打了雞血。而且，這次的跆拳道考級官特別有名，是焦作的，我想;既然那么厲害，她會不會給我們高分呢?這次的規(guī)則是;五十分以下不及格，五十分及格，六十到八十分良好，八十分以上優(yōu)秀，我只要及格就行。過一會兒，考級官來了，她高高的，不胖不瘦，臉上一絲絲的嚴肅，不過她說:“不用緊張?！?BR> 時間漸漸過去了，最后一個考的是我、蘆威雨、劉統(tǒng)晨。首先是橫叉、豎叉，我的豎叉不好，可是，這次必須下去，跆拳道考級官開始讓我們壓了，只聽見“砰”的一聲，我們?nèi)齻€全都下去了。“豎叉”我咬牙堅持，閉上了眼睛，這可是二十分，我才不舍得，終于在努力下，我下去了，然后就是腿法?！皺M踢、后踹、后擺、雙飛……”各種腿法向我們發(fā)起了攻擊，我手忙腳亂，踢完這個之后，就不知道該干什么“再踢一次?！笨技壒僬f。天哪這不是要了我的`命嗎?我早就忘了是什么腿法……踢完之后，我都要吐血，這至少扣三分，來一分都可以呀!接下來是品勢，一共六十分!不過這是我的強項，我抱著“重生”的心開始打了……我們發(fā)出了最大的聲音，使世界都被震了。接下來是破板，這是一厘米多的板，我的手和腳估計要殘了，由我先破，只見教練拿著板，我做好了姿勢，先是手，我閉上了眼睛，一直在想;別緊張、別緊張……沒辦法了，“哈!”我像學會了獅吼功。沒想到的是，中間的三分之一做了一次旅行，直接到了玻璃那，這完全不在我的意料之中。這使我有了信心!接下來是腳，我什么都不想，發(fā)出了聲音;“把菜!”只見板從中間裂開了。這使我更加有了信心。然后是八人障礙把限時，就是擺八個人，自己圍著人轉(zhuǎn)，一個人轉(zhuǎn)兩次就成功，主要是靠腦力的，我做了一次深呼吸。因為墊子很滑，一不小心就會滑倒。開始了，我用了最快的速度跑，手不停的擺、頭不停地搖、眼睛瞬間成了火眼金睛。旁邊的人快被擺暈了。
“呼……呼……”終于完了，突然，跆拳道教練說:“那還有一個人呢。”我又化為一陣風過去了，這才結(jié)束了。
“考級結(jié)束?！滨倘揽技壒俳K于說這句共同期盼話了，我等的花都謝了。我們給考級官、教練敬了個禮之后，考級官就給了我們一人一個小禮物，現(xiàn)在，藍藍的天也成了黃色的頭發(fā)。我們站好了隊，準備共同期盼著這天色，合完影之后，我戀戀不舍地離開了這，但是我知道，這場“仗”沒打完。分數(shù)還沒公布，我只好帶著開心而擔憂的心情先回了家。心想;反正我已經(jīng)努力了，考不過又怎樣。
到家之后，我就把手機“盜”走了，坐在椅子上滿是急切的眼光看著手機，想看看自己考了多少分數(shù)，就這樣，一下盼了半小時，終于等出戰(zhàn)況了。但最使我驚訝的時候到了，我不是合格，不是良好，而是考了九十三分!我忍不住歡呼了起來，因為我本來就以為考不過，沒想到卻考了九十三分!看來我任何的努力全都沒白費呀!
看來不緊張什么都能做的到，緊張真的做不了事，只有打敗它，才能做的更好。
跆拳心得體會篇四
通過為期十個月的對跆拳道初步學習，有了初步的體會。在短暫的學習過程中，深刻感受到了它對我全身心的幫助。
在學習過程中首先體會到的是它對韌帶的要求是以前沒意識到的。第一堂課的時候踢腿踢不高，有了樣子卻沒速度和力量。一堂課下來只留下連續(xù)好幾天的腿部肌肉酸痛。但是在這期間我并沒有間斷壓腿踢腿。也許正是因為肌肉的酸痛讓我感到興奮，好久沒有過這種感覺了，以前的腿部是那么松軟，而現(xiàn)在正是因為疼痛讓我感受到每走一步都有力量的存在，一種積極向上的激情也油然而生，它激勵我積極參與到學習當中。
再者是對跆拳道中的前踢和橫踢的學習，它們是跆拳道中的基本動作，顯然這是一種機械的動作，抬腳及彈腿等，但也可以理解它和中國武術(shù)一樣每個動作都有著它的道理。我注意到要做好身體的協(xié)調(diào)平衡與力量的分配，我就是有幾次一位踢起的腳帶動立腳的滑動而摔倒在地。同時也更深刻地感受到這些動作在有經(jīng)驗的眼里地的確如老師所講的不堪一擊。然而我要很好地完成這個任務我就得站穩(wěn)腳跟，才能更好地去摸索腿部肌肉的協(xié)調(diào)和如何去爆發(fā)出速度和力量。
三種素質(zhì)在訓練中相互促進，相互影響，而快速力量是主要的練習內(nèi)容，進行力量訓練，能使支配肌肉的神經(jīng)中樞的機能得到改善，提高神經(jīng)過程的強度，增強神經(jīng)沖動的傳遞，從而改善神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)功能。發(fā)展力量素質(zhì)的練習有克服外部阻力和浪費自身重量的練習。跆拳道運動中的大部分動作均要求快速反應、爆發(fā)式完成，還要求高度的機動性和靈活性，更多的是采用動力性練習方式。
跆拳道的學習還要學習它的主要特點有：一是以腿法為主，拳腳并用；二是以剛制剛，直來直往；三是功力檢驗，方法獨特；四是強調(diào)氣勢，發(fā)揚聲威；五是禮始和以禮終，培養(yǎng)良好的道德品質(zhì)。以其作用有一、改善和增強體質(zhì)，二、提高防身和自衛(wèi)能力，三、磨礪意志，培養(yǎng)品質(zhì)的修養(yǎng)。
通過對上述的學習，是對以前的一個補充。在跟隨老師學習的十個星期中我學會了一些基本的動作及基本的練習方法，但是我不能因為課程的停止而停止對一項運動的學習。上述的內(nèi)容雖然只是學習到的一個部分，而且并不能完全領(lǐng)會，但是在以后的練習當中可以有自己一步一步深入的理解。它同時是給了我一個訓練的綱領(lǐng)，讓我有訓練的目的和方法的指示。
芽產(chǎn)生的。經(jīng)過漫長的歲月，人們的本能的自衛(wèi)活動逐漸演化為有意識的擊技活動，形成最早的跆拳道。接著是在封建時期的國家體育運動和武術(shù)的發(fā)展，同時作為國家的軍隊的一種實戰(zhàn)擊技訓練手段而發(fā)展?，F(xiàn)代的`跆拳道經(jīng)過一定的包裝，使之有更加具有觀賞性的特點，在國際上得到了更加廣泛的發(fā)展，成為了如奧運會等國際化的的比賽項目，在我國也有傳播。我國的武術(shù)也是在長期的擊技活動的過程中形成和發(fā)展，但我國有更加博大的民族文化和哲學思想，給武術(shù)添加了更加深刻的內(nèi)在文化。同時跆拳道講求的禮儀與我國的禮是相通的，在國際化的比賽中充分展示了東方國度的禮儀文化。
從我個人對跆拳道的體會來說，跆拳道是很容易讓人從細微上體味到有所突破的一項體育運動。于是乎幾個同學在起開玩笑的時候幾天前你說小心我踢你下巴，今天可以說小心我踢掉你鼻子。這么一個高度的差別可以讓人一步一步地更加自信。也許在行走的時候偶然踢出一腳，沒人會認為這是瘋子，因為你踢得漂亮。這就使自己自信地完成自己做的每一件事，壓抑的心情也在一次一次動作中發(fā)泄了，心情可以更加愉快。所以，一項體育運動是可以影響一個人的性格，跆拳道讓我變得更加開朗，更加樂觀。
跆拳心得體會篇五
時光飛逝，一轉(zhuǎn)眼又到了緊張的期末備考階段，回首這一個學期，大家都收獲甚多。在整個學期中，大家都積極參加訓練，整個社團氣氛融洽，充滿了歡聲笑語。我們社團在這個學期中舉辦了很多精彩紛呈的活動，都已圓滿落幕并獲得了會員的一致好評，當然其中也有一些不足之處，有待改進和完善。我們將從以下幾個方面來回顧我們社團的工作：
一、招生迎新方面。
一般來說，一個社團需要新鮮血液的加入才能保持它旺盛的生命力，因此，這個學期初的招生工作是我們社團的重中之重。在招生前，宣傳工作是至關(guān)重要的，它在一定程度上決定了是否能在新生中擴大社團的知名度，吸引更多的人加入，在這一方面我們做了比較充分的準備：我們繪制了宣傳海報，設置在校園刊里，這些人流量較大的地方以便引起大家的注意;還特地的聯(lián)合社聯(lián)進寢室宣傳，設立專門人員通過短信和電話的方式和新生進行交流，解答他們關(guān)于社團的疑惑，讓他們詳細清楚的了解我們的社團并產(chǎn)生希望加入的意愿。從最后統(tǒng)計的咨詢?nèi)藬?shù)來看，跆拳道已經(jīng)逐漸成為大學生喜愛的體育運動之一，因此我們心跆社成了那些愛好者接觸和交流跆拳道的平臺，大受歡迎。
9月_日上午招新當天，我們社團選取了有利的地理位置，派出了干事進行招新事宜的安排和宣傳，場面十分火爆。來我們臺前咨詢的同學絡繹不絕。我們的工作人員細致的回答同學提出的各種問題，并且鼓動那些對跆拳道有興趣的同學加入我們這個集體。大家在辛苦的同時也很高興有這么多青春的面孔加入到我們的大家庭中，此次招新共計134人，為我們的社團增添新的活力。
此后，10月_日在迎新動員大會上，我們給新加入的會員們發(fā)放了社團資料并再次說明了社團的宗旨和這個學期的訓練以及活動安排，以保證每個會員都能積極參加平日的訓練和參與社團的各種大小活動。
10月_日，我們對那些有意愿成為社團干事為社團服務的新生進行了面試。新生先自由選擇自己想進入的部門，再接受我們的面試，此次競選人數(shù)56人，通過嚴格的筆試、面試環(huán)節(jié)，對新生來說一種跳戰(zhàn)更是一次鍛煉自己的機會。大家都表現(xiàn)的從容淡定，回答都比較令人滿意，本著“公平、公正、公開”原則，最后納入新理事18人，由此本學期社團的骨干團體正式確立。大家都以自己的熱情，認真負責地完成社團的工作。
二、管理方面：
1、加大了“跆拳道精神”的宣傳力度。跆拳道不僅是一門武術(shù)技能，更是一種精神，一種堅持“禮義廉恥，忍耐克己，百折不屈”的跆拳道精神，也正是因為這樣跆拳道才會成為一項奧運會項目。所以在本學期的工作中，我協(xié)不僅要重視會員的武術(shù)技能，也要重視會員是否能正真的領(lǐng)悟到跆拳道精神，學會跆拳道精神，運用跆拳道精神。讓會員在強身健體的同時，提高個人的精神境界。
表演者，解決了下一屆面臨無教練的問題，同時這個團隊可以隨時為協(xié)會和社團聯(lián)合會服務，參加各式表演，打響我協(xié)的知名度。
3、協(xié)會宣傳，發(fā)展網(wǎng)絡化。當下是網(wǎng)絡化的時代，協(xié)會的宣傳和發(fā)展當然不能脫離網(wǎng)絡世界。通過建立新浪，騰訊微博加大協(xié)會宣傳力度，提高本協(xié)知名度的同時，通過網(wǎng)絡學習全國知名高校同性質(zhì)協(xié)會的優(yōu)秀，認知協(xié)會的不足之處，并對協(xié)會做出相應的改革，促進協(xié)會的發(fā)展。
三、訓練方面。
訓練是我們社團最重要的內(nèi)容也是我們的核心所在，本學期的訓練和上學期的相似，在大家的空余時間盡可能多的安排訓練時間，以滿足廣大社員的要求。此次訓練包括每周五下午16:00—18:00及周日下午15:00—17:00的訓練。
經(jīng)過一個學期的對平時會員參加跆拳道訓練的觀察，我們可以看到每周五是參加訓練的新生人數(shù)最多的，其余一次訓練時間因為有些會員要不能及時返校所以訓練人員相對來說比較少，這是在預料之中的。在本學期我們?nèi)耘f安排了一些助教指導并和大家一起訓練，并且由獲得黑帶一段的學長，以及體育學院跆拳道專業(yè)學生，并有多年實戰(zhàn)經(jīng)驗作為教練來授課，這不僅體現(xiàn)了我們社團的專業(yè)程度，而且保證了學員系統(tǒng)的學習跆拳道。在這期間，無論是教練、助教還是新生都認真刻苦，力爭做到最后，繼承和發(fā)揚了跆拳道的精神。雖然訓練很艱苦，但仍有很多同學堅持了下來，我想對于他們來說這是一次鍛煉自己意志力和耐力很好的機會。不論對社團也好，對他們個人也好都是一次新的飛躍，一種振奮人心的鼓舞，為他們以后再接再厲打下堅實的基礎(chǔ)。
值得一提的是，本學期我們還增開了每周周二，周三晚上的特訓時間，主要用于“示范團”的培訓，培養(yǎng)表演人才，宣傳人才，以及教練人才。以保證社團活動更好的展開和延續(xù)，為下一屆培育教練新人。
四、活動方面。
對于社團來說，我們不僅要鍛煉我們的會員，讓他們深入學習跆拳道，而且要讓更多的人認識和了解跆拳道，因此，本學年我們組織并展開了會員素質(zhì)拓展，元旦晚會，相約星期六公益活動?；蚴菂⑴c了社聯(lián)組織的社團活動創(chuàng)意比賽，聯(lián)誼晚會以及兄弟社團的各種晚會等?；顒又猩吓_進行跆拳道的表演是必不可少的。在這個學期里，每一次表演，對于我們的社團來說都是打響知名度，用表演震撼觀眾的不可多得的契機。作為本社的重點和亮點，它充分表現(xiàn)了社團的活力及能力。對于臺下的觀眾來說，每一次表演都是一場視覺盛宴，一種心靈的震撼;而觀眾的歡呼及掌聲，對于那些經(jīng)過平日里嚴格而且艱苦的訓練的表演者來說，是對他們表現(xiàn)的肯定和回報。在此，對他們?yōu)樯鐖F做出的貢獻表示萬分的感謝，也希望社團的新生們能像他們學習，在今后的表演和比賽中再添輝煌，使本社再創(chuàng)佳績。
五、交流方面。
本學期我們組織了很多活動來增進新生和老生還有新生和新生之前的感情，其中包括會員素質(zhì)拓展，新老會員交流會，新老理事交流會。這些活動都舉辦的很成功，達到了預期的效果，進一步地拉近了老生與新生之間的距離，增進新生之間的感情，融洽了跆拳道社這個大家庭的氛圍，并有效促進社團的凝聚力，為以后更好的合作打下堅實的基礎(chǔ)。
另外，對于外界交流方面我們也做出了很多的努力，并成功邀請到了貴州工商職業(yè)學院的跆拳道協(xié)會指導老師，會長到我協(xié)進行了經(jīng)驗交流。打破了協(xié)會多年的封閉局面。為宣傳協(xié)會，宣傳跆拳道有了一次飛躍的發(fā)展。
與社聯(lián)，以及兄弟社團的聯(lián)系，我們從來沒有間斷過，社聯(lián)活動的參與，以及兄弟社團各種大小活動的邀請我們都是積極的響應。值得一說的是，在與武術(shù)協(xié)會，春暉社和音樂舞蹈協(xié)會的交流上我們有了深度的合作。與武術(shù)協(xié)會聯(lián)合舉辦了“相約公益星期六，共享健康文明生活”的公益活動;與春暉社合作策劃了“弘揚跆拳道精神，攜手春暉三下鄉(xiāng)”的活動，并決定在下個學期的暑假執(zhí)行;與音樂舞蹈協(xié)會進行了晚會節(jié)目互助的友誼之舉。通過這些，不僅加深了與兄弟社團的合作度，也宣傳了跆拳道協(xié)會，宣傳了跆拳道。
一個學期的時間是如此短暫，似乎招新還是昨天的事情，相聚總是這樣顯得珍貴。在這一個學期中我們每個人在一起共同經(jīng)歷了社團的風風雨雨，有歡聲笑語，也有遺憾嘆息，每一分，每一秒都見證了大家的努力，大家的付出。每一個活動的成功舉辦都飽含了大家的心血，社團正是因為有了大家，才如此充滿青春和活力。在20__年我們?yōu)樯鐖F譜寫一段溫馨愉快，而又輝煌的樂章。面對即將到來的充滿未知的20__年，我們已經(jīng)做好了準備，以最高昂的斗志，最飽滿的姿態(tài)迎接新的挑戰(zhàn)，我們都堅信，社團的明天會更好!因為我們是相親相愛一家人!
跆拳心得體會篇六
學跆拳是我人生中一次寶貴的經(jīng)歷，這項運動不僅令我體格更加強健，還培養(yǎng)了我的毅力和自信心。通過參與學跆拳的過程，我體會到了團隊合作的重要性，也懂得了不論在何種環(huán)境下都要保持協(xié)調(diào)和平衡。在這篇文章中，我將分享我學跆拳的心得和體會。
開始學跆拳的時候，我面臨著許多困難和挑戰(zhàn)。首先，技術(shù)動作的復雜性讓我感到十分吃力，我需要反復練習才能熟練掌握。其次，跆拳對身體的要求極高，我需要通過反復的鍛煉和不懈的努力才能逐漸適應。此外，跆拳的比賽和搏擊要求膽識和勇氣，我常常感到畏懼和膽怯。然而，在面對這些挑戰(zhàn)時，我意識到只有不斷地努力和堅持才能克服它們。
學跆拳的過程中，我逐漸感受到了自己的進步和成長。通過不斷地訓練，我的身體變得更加強壯和健康，我的力量和速度也得到了提高。同時，我也學會了控制情緒，保持冷靜，這對于避免沖動和錯誤的判斷十分重要。此外，學跆拳還培養(yǎng)了我的耐心和集中力，我能夠在艱苦的訓練和比賽中保持高度的專注。通過每一次挑戰(zhàn)和困難，我都得到了寶貴的經(jīng)驗和啟示，這進一步提高了我的技術(shù)和自信心。
學跆拳不僅對我的身體有著積極的影響，還對我的人生產(chǎn)生了深遠的影響。首先，我懂得了團隊合作的重要性。在跆拳的訓練中，我們需要相互配合，協(xié)調(diào)動作和意圖，這要求我們要傳遞信任和合作。此外，比賽中的團隊合作也對我產(chǎn)生了深刻的影響，我意識到只有團結(jié)的團隊才能取得成功。其次，我從跆拳中學到了堅持和不放棄的精神。無論何時何地，只要我有目標，我就要堅持不懈地追求，即便面對困難和挫折也不能輕易放棄。最后，學跆拳也增強了我的自信心。在訓練和比賽中，我逐漸克服了對失敗和挑戰(zhàn)的恐懼，這使我在生活中更加自信和勇敢。
第五段：結(jié)尾。
學跆拳是一次寶貴的經(jīng)歷，它讓我感受到了團隊合作的重要性，也教會了我堅持和自信。通過學跆拳，我不僅獲得了健康的身體，還培養(yǎng)了積極的心態(tài)和正確的價值觀。我相信這些體會和收獲將在我以后的生活中起到重要的作用，并且對我產(chǎn)生深遠的影響。我希望能繼續(xù)追求跆拳的道路，不斷提升自己，迎接更多的挑戰(zhàn)和成就。
跆拳心得體會篇七
跆拳道是一門綜合性的武術(shù)，它不僅注重身體的鍛煉，還要求跆拳師具有極強的意志力和專注力。在跆拳館學習跆拳道已經(jīng)成為現(xiàn)代人追求健康與自我提升的一種流行方式。我也是跆拳館的一名學員，通過在這里的學習和培訓，我對跆拳館有了一些深刻的感悟，下面我將分享一些我的心得體會。
第二段：鍛煉身體。
跆拳館的課程以體能訓練為主，課程的設置包括跑步、俯臥撐、仰臥起坐、舉重等多種體能訓練，讓學員的身體得到充分的鍛煉。在跆拳館進行的各種體能訓練，不僅可以增強學員的體力，還能鍛煉人的耐力和持久力，為打破自己的極限做好了準備。在這里，我認識了很多非常優(yōu)秀的跆拳師們，他們的身形、力量和技巧都給我留下了深刻的印象，這些跆拳師們的成功都來源于他們成功的體能訓練。
第三段：學習技巧。
在跆拳館學習跆拳道，不僅要訓練身體，還要學習各種技巧和戰(zhàn)術(shù)。在課堂上，我們每天都會接受各種不同的技術(shù)訓練，包括踢、打、摔、鉤等多種技巧，這些技巧不僅需要我們掌握，還要善于靈活應用到實際戰(zhàn)術(shù)中。學習這些技巧的過程中，不僅要依靠教練的指導，還要依靠自己的努力和堅持，只有這樣才能循序漸進地提高自己。
第四段：訓練意志。
跆拳館的課程還要求學員具有極強的意志力和專注力。在課堂上，我們要集中注意力、保持耐心，重復不同的動作，一點點地提高自己的技能，需要嚴格遵守規(guī)則，不斷訓練自己的心理素質(zhì)，盡可能讓自己的身體和思維能夠達到最佳狀態(tài)。在這里，我學習到了如何培養(yǎng)自己的創(chuàng)造力、智慧和理智。只要我們不斷錘煉意志，就能不斷逼近成功。
第五段：總結(jié)。
跆拳道是一門很有意思的武術(shù)，通過在跆拳館學習和訓練，我不僅養(yǎng)成了良好的身體健康習慣，還深刻理解到了如何錘煉自己的心理素質(zhì)、增強自己的創(chuàng)造力和智慧，并且更加自信。跆拳道教會我們的并不僅僅是如何用拳頭踢腿來攻擊對手，更重要的是跆拳道所倡導的團隊合作和自我提升的精神，這正是我們需要學習和追求的東西。
跆拳心得體會篇八
跆拳道是一種源自韓國的傳統(tǒng)武術(shù)，通過融合拳法、踢法和格斗技巧，強調(diào)身體的協(xié)調(diào)和靈活性。我自小對跆拳道非常感興趣，并決定學習這門武術(shù)。在多年的學習和實踐中，我從跆拳道中獲得了許多心得和體會。下面我將分享一些關(guān)于跆拳道的感悟。
首先，跆拳道教會了我面對困難時保持冷靜和淡定。在跆拳道的訓練過程中，我經(jīng)常遇到各種挑戰(zhàn)和困難，包括技術(shù)要求的提高、身體素質(zhì)的訓練和對手的對抗等。這些挑戰(zhàn)都需要我在緊張的情況下迅速做出正確的判斷和反應。通過一遍又一遍的練習和輔導，我逐漸養(yǎng)成了冷靜和淡定的心態(tài)。面對困難時，我能夠冷靜分析問題、制定計劃并果斷行動，這種心態(tài)也滲透到了我的日常生活中。
其次，跆拳道教會了我團隊合作和互助精神。在跆拳道的比賽和訓練中，團隊合作至關(guān)重要。我們需要相互配合、相互激勵，以最大限度地發(fā)揮團隊的力量。通過與隊友一起訓練和比賽，我學會了傾聽和尊重他人的意見，學會了相互幫助和支持。在團隊中工作，我也注意到每個人的特長和不足，積極發(fā)掘和發(fā)揮團隊成員的潛力，以實現(xiàn)團隊的整體目標。
第三，跆拳道培養(yǎng)了我堅韌不拔的毅力。學習跆拳道是一項長期而復雜的過程。技術(shù)的進步需要持之以恒的訓練和不斷的反復練習。我曾經(jīng)遇到過一些技術(shù)上的困境，有時候會感到沮喪和疲憊。然而，通過我的堅持和勇氣，我成功地克服了這些困難。這個過程讓我學會了堅持不懈的努力，不畏困難地追求自己的目標。
第四，跆拳道教會了我自律和自我約束。學習跆拳道需要嚴格的訓練和紀律。我必須按時參加訓練，遵守規(guī)則和道德準則。這種自律并不僅限于訓練場上，也包括學校和日常生活中的各個方面。跆拳道讓我意識到只有通過嚴格的自我約束，我才能取得進步和成為一個更好的人。
最后，跆拳道教會了我保護自己和他人的技能和責任感。跆拳道強調(diào)自衛(wèi)和防御的核心原則。通過學習跆拳道，我掌握了一些基本的防身技巧，并且知道如何在危險的情況下保護自己和他人。這種技能讓我具備了一種責任感，我意識到作為一個成年人，我應該盡力保護自己和他人的安全。
總的來說，跆拳道不僅僅是一種武術(shù)技巧的學習，更是一種心態(tài)和生活態(tài)度的培養(yǎng)。通過學習和實踐跆拳道，我意識到人生是充滿了挑戰(zhàn)和困難的，但只要保持冷靜和淡定，團隊合作和互助，堅持不懈，自律自制，最終我們都能夠取得成功。跆拳道教會了我如何在生活中保持積極的心態(tài)，堅持追求自己的目標，并為自己和他人創(chuàng)造一個更安全和和諧的環(huán)境。
跆拳心得體會篇九
跆拳作為一種綜合性的武術(shù)運動，融合了拳擊和跳踢的技巧，不僅是一項優(yōu)秀的自衛(wèi)技巧，同時也是一種精神培養(yǎng)的方法。我經(jīng)歷過多年的跆拳訓練，深深感受到了跆拳的獨特魅力和對我的成長的影響。在這篇文章中，我將分享我在跆拳中所得到的心得體會。
第二段：堅持與毅力。
跆拳追求的是卓越與完美。在訓練中，我們需要持續(xù)地鍛煉自己的技巧和身體素質(zhì)。這個過程既漫長又艱辛，需要付出大量的努力和毅力。曾經(jīng)，我曾面臨過很多困難和挑戰(zhàn)，但我從未放棄。我明白，只有堅持下去，付出努力，才能不斷提高自己的技藝。通過跆拳的訓練，我學會了克服困難和堅持到底的重要性，這給我在生活中遇到的各種問題和挑戰(zhàn)帶來了巨大的信心和力量。
第三段：自我約束與紀律。
跆拳培養(yǎng)了我的自律能力。為了能夠發(fā)揮出最佳的水平，跆拳要求嚴格的訓練紀律和自我約束。在訓練中，我必須遵守教練的指導和規(guī)定，嚴格要求自己的訓練時間和訓練強度。同時，我也必須養(yǎng)成良好的生活習慣，包括飲食和作息時間的規(guī)律。通過跆拳的訓練，我意識到紀律和自我約束對于取得成功是至關(guān)重要的。這種自律能力不僅在訓練中有所體現(xiàn)，也對我的學習和職業(yè)生涯產(chǎn)生了積極的影響。
第四段：集體意識與合作精神。
跆拳不僅僅是個人的修行，更是一個集體的團隊合作。在跆拳的訓練中，我們需要與其他隊友緊密合作，相互融洽并發(fā)揮最佳的協(xié)作能力。在隊友的配合下，我們能夠更好地鍛煉自己的技巧和戰(zhàn)術(shù)，提高整體的團隊實力。在比賽中，集體合作變得尤為關(guān)鍵。只有團隊成員敬業(yè)、互助、信任，才能達到最好的效果。通過跆拳的訓練，我培養(yǎng)了集體意識和合作精神，學會了與他人合作并追求共同的目標。
第五段：自信心與堅強意志。
跆拳不僅僅是一項體育運動，更是一個鍛煉人格的過程。通過多年的跆拳訓練，我逐漸培養(yǎng)了自信心和堅強意志。跆拳運動中的技巧和自我防衛(wèi)的能力讓我在生活中更加自信，不再畏懼困難和挑戰(zhàn)。我相信，只要堅持努力，不斷追求卓越，就能夠戰(zhàn)勝任何困難和挑戰(zhàn)。跆拳讓我明白，人生就像一場比賽，我們需要勇敢面對，堅持到底，并最終取得成功的勝利。
結(jié)尾：
通過多年的跆拳訓練，我得到了許多寶貴的收獲。跆拳教會我堅持與毅力，培養(yǎng)了自我約束與紀律，鍛煉了集體意識與合作精神，增強了自信心與堅強意志。跆拳不僅使我在技術(shù)上得到了提高，更讓我在人格上有了很大的成長。我相信，通過跆拳，每個人都能夠找到自己的力量和信心，并在人生的道路上邁出堅定的步伐。
跆拳心得體會篇十
首先，我實踐的目標定位在我本專業(yè)上，因為我的專業(yè)是跆拳道，并且跆拳道在我的家鄉(xiāng)沒有多少人知道是什么樣的運動項目。我想通過我的努力讓家鄉(xiāng)人民了解這一項體育運動。
其次，深入跆拳道館實習，對我的有利條件是，舒蘭市剛剛有一家道館開業(yè)。我并順利的進入了舒蘭市纖知跆拳道館，做了一名實習教練。
在20__年7月3日正式開始實習，由一名大學生突然轉(zhuǎn)變一名教練，身份的轉(zhuǎn)變一時真有些不適應。畢竟讀書十幾年都是以學生身份出現(xiàn)，當教練還是第一次。
很快我就適應了身份的轉(zhuǎn)變。但是，在教學中，在家長的咨詢中，發(fā)現(xiàn)了很嚴重的問題。舒蘭市的人民并不知道什么是跆拳道這項體育運動，更有甚者，都不知道跆拳道是什么。這在我心里有很大的打擊，畢竟我的專業(yè)是跆拳道，更可怕的是我們國家提倡的全民健身運動如何來實現(xiàn)。
雖然很擔心，但是我沒有氣餒，當有學員問我一些跆拳道的知識我都耐心的告訴他們，有家長來咨詢，我都用心的講解跆拳道是什么樣的運動項目。在這樣做的同時我深深的體會到我在學校所學的知識到社會中是多么的有用，是多么的寶貴。
為了更好的達到我實踐的目的`，宣傳全民健身事業(yè)，讓社會了解體育，讓家鄉(xiāng)人民了解跆拳道體育項目。我在教學中采用了在學校學到的，啟發(fā)式教學，互動式教學，情景式教學。
例如;以往的教學過程中，在熱身過環(huán)節(jié)都采用老套的跑步，高提膝等，天天如此學生都不愛做熱身環(huán)節(jié)的運動，這樣讓我想起了學校的教學場景，我開始把學校的教學方法搬到道館中，以游戲，做反應訓練等，來代替以往的跑步，高提膝。同樣起到了熱身的效果，并且調(diào)動了堂的氣分，提高了學生的學習興趣。向這樣的教學方法替換，在其他的教學過程中都很有效。并且效果非常的明顯。也深受學生們的喜歡，這樣好的效果是我萬萬沒有想到的。后期了解到，以往的教練都是用的慣用的道館式教學，枯燥無謂，使學生厭煩。通過這一點，我更感覺到我院的教學方法是科學的，有效的。
在我沒有放假的時候，就想如何才能把跆拳道這一體育項目讓我的家鄉(xiāng)父老了解和認可呢?因為那時候家鄉(xiāng)還沒有一家跆拳道館，同時也沒有人懂，沒有人會這一項目，在家鄉(xiāng)人民面前我還能算上對跆拳道了解比較深的。為了珍惜這次實習的機會，并且完成我的理想。我在課外的時間，經(jīng)常與其他教練館長探討如何才能在我的家鄉(xiāng)發(fā)展跆拳倒。同時我把我在學校學習到的跆拳道知識和平時在圖書館里看到的東西，還有自己個人的一些想法拿出來，大家一參考和討論，在交談中我們也互補了很都寶貴的東西。同時也為家鄉(xiāng)跆拳道的發(fā)展更加堅定了信心，我也有心通過我在學校學習的知識和通過我的努力，一定能在家鄉(xiāng)把跆拳道這一非常好的體育項目發(fā)揚光大。何況現(xiàn)在人們對體育重視程度的提高，全民健身的呼吁。
總結(jié)這一假期的道館實習，感受深刻，到現(xiàn)在歷歷在目。時間雖然很短才一個月。但是對我的意義很大，我第一次自己出來實習并調(diào)查了家鄉(xiāng)人民對體育的重視程度，以往社會調(diào)查都是和同學一起完成。我第一次由學生身份轉(zhuǎn)變成老師的身份。我第一次深刻認識到在學校里學習的知識在社會上應用如此之大。因為以往都認為在學校學習的知識到社會上應用不大，看來我的觀點上錯誤的。
在當實習教練的日子里，讓我更清楚的看到了自身的不足，比如在教的過程中，知識的傳達還有不理想的地方。在每節(jié)課的時間掌握不是很理想等等。這些對我下一段的學習非常有幫助，讓我知道接下來學的側(cè)重點應該放在那里。那些理論知識還需要學習。
總體來講我這次的實習可以說是成功的，畢竟我的收獲很多，同是也達到了我預期的實習目的，通過我的努力讓一些人認識到了體育鍛煉的好處，同時也讓很多人知道了跆拳道是什么樣的運動項目。至少認識我的人不會不知道跆拳道是什么東西了。我想中國全民健身的事業(yè)要由我們這代體育大學生來努力完成。我會現(xiàn)在努力，做一名有用的體育大學生。我會不斷努力。只為明天體育事業(yè)更輝煌。
跆拳心得體會篇十一
跆拳道是一項集攻擊、防御和體能訓練于一體的傳統(tǒng)武術(shù)，其源于朝鮮，具有悠久的歷史和深厚的文化底蘊。在近年來，跆拳道已經(jīng)成為一種流行的健身運動，更是全球奧林匹克運動會正式比賽項目之一。在我接觸這項運動一年多的時間里，我對跆拳道有了更深入的了解和認識，也有了一些心得體會。
第一段：堅持與毅力。
在跆拳道的課堂上，我學會了堅持與毅力。由于運動的性質(zhì)，要想有所成就，必須保持堅持訓練的態(tài)度。這不僅僅是技術(shù)上的熟練度，還有運動能力和身體素質(zhì)的提升。而要保持堅持訓練，必須擁有堅定的毅力。在運動中，大多數(shù)人容易受到環(huán)境和自我能力的制約，從而難以堅持下去。而不論困難與挑戰(zhàn)，堅定的毅力和韌性，都是取得突破的秘訣。
第二段：自由和強度。
在跆拳道的訓練中，我感受到了自由與強度的極致體驗。跆拳道的動作相對單純，卻涵蓋了多種身體素質(zhì)的鍛煉，包括肌肉力量、耐力和柔韌性等。通過鍛煉，身體變得愈加靈活，訓練動作也變得更加精準。同時，在身體操練中，我也感受到了身體素質(zhì)強度的不同，身體變得更有力量，意志變得更加堅定，心態(tài)變得更加自由。
第三段：成就與收獲。
在跆拳道的訓練中，我有更多的機會取得成就和收獲。無論是從個人提高的角度來看，還是從社交背景來看，都可以取得很多成就和收獲。在反擊、突襲和防守方面，不斷提升技巧，提高能力，在團隊協(xié)作、比賽和鍛煉中，也都可以取得不小的成就。并逐漸形成一種長效的意向形態(tài)，這對我們的心靈和人格成長有著深遠的影響。
第四段：包容與尊重。
跆拳道訓練的過程也讓我感受到包容和尊重。在跆拳道比賽中，每一個選手都會被充分尊重，不論男女老幼，都會被毫不差異對待。并且，在訓練中也要求體現(xiàn)團結(jié)合作，以及建立一個更加和諧的環(huán)境。這種包容和尊重的態(tài)度，不僅讓我更加床在跆拳道這個運動中，也使我有意在日常生活中更加尊重、包容他人。
第五段：提高自信。
在跆拳道的訓練過程中，我還體會了更強的自信和勇氣。訓練中，每個人都需要勇氣，因為跆拳道是一項極具挑戰(zhàn)性的運動。無論是對于技術(shù)以及身體上的能力，都需不斷地突破自我，從而在不斷的訓練中提高自己的自信。這種自信，不僅僅只是在跆拳道運動中，也可以在日常生活中，影響人們的行為態(tài)度，并為未來生活帶來更多的信心和勇氣。
結(jié)尾：
跆拳道絕不僅僅是一個運動，它更是一種能力和修煉。在跆拳的訓練中，我們可以學會很多不同的技能和態(tài)度，如堅持、毅力、勇氣、自信和尊重。這些技能和態(tài)度成為了我們走向成功的關(guān)鍵，讓我們在未來的路上可以更加從容、自信和勇敢。
跆拳心得體會篇十二
作為一項中華武術(shù)的代表，跆拳給人留下深刻的印象：它融合了拳、腿、線條、步伐、力量、速度等多種元素，展現(xiàn)出了高難度和獨具魅力的風采。經(jīng)過多年的學習和實踐，我深深感受到跆拳的魅力和力量，同時也獲得了不少心得體會。
學習跆拳的第一步是學習基本功夫：轉(zhuǎn)身、上下盤、半劃步、直沖步、封手、憋氣、呼吸等。這些基本功夫可以不斷強化身體的協(xié)調(diào)性和靈活性，讓身體變得更加柔韌，更具伸縮性。同時，堅持反復練習基礎(chǔ)功夫，有利于逐步深入了解跆拳技術(shù)的真諦，掌握合理的身體力量和節(jié)奏。
第二段：跆拳的技術(shù)難度。
跆拳的技術(shù)難度很高，需要得心應手的技術(shù)才能運用自如。腿法是跆拳技術(shù)的關(guān)鍵，需要有強大的腿肌力量和靈敏的反應能力。跆拳高手的腿法絕不止于踢和踩，還包括以膝、肘、拳等不同的部位出擊，運用多種戰(zhàn)術(shù)，需要有豐富的經(jīng)驗和強大的心理素質(zhì)。掌握好這些技巧，需要長時間的訓練和不斷的實踐，我們必須刻苦鉆研，進入從容游刃的境界，才能真正掌握這種武術(shù)技能。
跆拳是一門極具哲學詩意的武術(shù)，它強調(diào)“以拳打腿，以腿制拳”的理念，要求運用無限變化的技術(shù)方法，勇于面對對手的攻擊，和巧妙地發(fā)揮自己的身體優(yōu)勢。跆拳內(nèi)外兼修，要求學習者在實踐中不斷完善自己的人格、境界和格局，內(nèi)心強大，身體韌性，技巧熟練，才能達到無招勝有招的境地。這就是跆拳的完美精髓。
跆拳不僅僅是一門武術(shù)技能，它還具有深刻的行動意義。跆拳能夠幫助我們積極面對生活中的困難和挑戰(zhàn)，錘煉我們的意志品質(zhì)，增強我們的自信心；跆拳能夠促進身體的健康和素質(zhì)的提高，讓我們改善不良習慣，增強身體的抗壓能力；跆拳能夠促進人與人之間的交流和合作，增強團隊協(xié)作精神。跆拳的行動意義，不僅僅是在于其獨具的技術(shù)風范，更在于其能夠提升我們的生活素質(zhì)。
第五段：跆拳的未來展望。
跆拳技術(shù)不斷創(chuàng)新發(fā)展，不僅在國內(nèi)受到廣泛的歡迎和關(guān)注，在國際上也越來越受到重視和認可。未來，跆拳將繼續(xù)發(fā)揚光大，有望成為更廣泛范圍內(nèi)的運動和休閑項目。我們應該堅定信心，積極投入跆拳的學習和實踐中，為跆拳事業(yè)的推廣和發(fā)展出一份力。未來還需要更多跆拳的實踐者對跆拳進行研究，創(chuàng)新和改進技術(shù)，讓跆拳在全球范圍內(nèi)展現(xiàn)更加魅力和飽滿的風采！
總之，跆拳是一項富含文化底蘊和歷史悠久的武術(shù)技能，融合了力量、速度、美感、哲學等多個方面。我們應該肯定跆拳的價值，認真學習和研究跆拳技術(shù)，發(fā)揮跆拳的潛力和魅力。跆拳不僅僅是一項藝術(shù)，更是一種信仰，它提供了一個積淀自然、修身養(yǎng)性的道路，讓我們變得更加強大、自信和美好。
跆拳心得體會篇十三
跆拳館作為一個集健身、防身、娛樂為一體的運動場所，已經(jīng)成為了現(xiàn)代生活中不可或缺的一部分。作為一名跆拳館的愛好者，我從這項運動中收獲了很多，并且感受到了跆拳館所傳達的一些深層次的信念。在這篇文章中，我想要分享一些我從跆拳館中獲得的心得體會。
第二段：身體鍛煉的重要性。
跆拳館是一項高強度的身體鍛煉，它可以有效地提高我們的身體素質(zhì)。在跆拳館，我們需要通過訓練來提高我們的耐力、力量和速度，并且提高我們的反應能力和協(xié)調(diào)能力。這種練習對于身體的各個方面都有很好的效果。訓練中釋放出的荷爾蒙還可以幫助我們減輕身體和心理上的壓力，提高我們的情緒和精神狀態(tài)。
第三段：意志力的培養(yǎng)。
我們在跆拳館中還需要經(jīng)過一些非常艱苦的訓練，例如反復的踢打動作，疲憊的體能訓練等。這種高負荷的訓練可以幫助我們鍛煉自己的意志力。這使得我們在面對困難和挫折時更加堅定，并且可以更好的處理問題。在這里，我們不僅學習到了如何為自己的目標努力，而且還學會了如何堅持不懈的追求它。
第四段：團隊合作的重要性。
團隊合作是跆拳館訓練中的一個重要部分。在跆拳館中，人們都在追求自己最好的成績，但這并不代表我們可以忽略集體的利益，更不能互相攻擊。在這里，我們學會了如何在集體中做出努力，同時也能在個人層面上進行成長。這種無私的精神和團隊合作的心態(tài)在生活中也同樣適用。
第五段：學習自我保護的技能。
在跆拳館中，我們不僅學習了如何鍛煉身體和培養(yǎng)精神，同時，我們還學會了一些有用的自衛(wèi)技巧。在現(xiàn)代社會，我們面臨著各種各樣的安全威脅，因此，學習如何自我保護是非常重要的。在跆拳館中，我們了解到如何保護自己，防范不測事故，更加有信心，即使在遇到緊急情況時也能保證安全。
結(jié)論。
在我的跆拳館體驗中，我學到了很多東西，例如如何堅持自己的目標、如何面對挫折、如何協(xié)作為集體，以及如何自我保護。這些能力不僅可以在跆拳館中展現(xiàn)，而且恰當?shù)貞玫轿覀兊纳詈凸ぷ髦腥?，使我們更加有信心，更加化解困難和挑戰(zhàn)。
跆拳心得體會篇十四
跆拳道是一種兼具攻防技能和身體鍛煉的運動，也是一種精神修養(yǎng)和道德教育的方法。在我多年的跆拳道訓練過程中，我深刻體會到了這項運動的魅力和價值，它帶給我的不僅是身體上的鍛煉，更是精神上的提升。在這篇文章中，我將分享我的跆拳道心得體會。
第二段：身體健康。
跆拳道是一項全身性的運動，需要運動員具備高度的身體協(xié)調(diào)性和靈活度。通過精準的動作和節(jié)奏感，可以促進各個肌肉群的協(xié)同運動，加強肌肉的力量和耐力，從而保持身體的健康。與此同時，跆拳道的訓練可以有效提高身體的柔韌性和平衡感，使身體更加靈活，并且可以促進血液循環(huán)，減少身體疲勞。跆拳道的身體鍛煉是一種非常健康的運動方式。
第三段：精神修養(yǎng)。
跆拳道的過程中，既需要經(jīng)歷鍛煉，也需要保持內(nèi)心的冷靜和沉著。在訓練中，需要不斷地學習和掌握技巧，不斷地調(diào)整自己的狀態(tài)，適應各種不同的對手和環(huán)境。這過程鍛煉了我對局勢的把握能力和心理素質(zhì)，不斷提高了自己的自我控制能力。同時，跆拳道也注重道德教育，強調(diào)團隊合作和尊重對手的精神。這種精神修養(yǎng)對我未來的生活和事業(yè)具有非常重要的意義。
第四段：攻防技能。
跆拳道是一種實用性很強的攻防技能。它不僅可以在體育競技中運用，還可以在日常生活中作為自我保護的工具。通過跆拳道的訓練，我學會了各種攻擊和防御技巧，同時也了解到了如何分辨對手的威脅程度，并根據(jù)情況作出合理的應對。這些技能和知識在現(xiàn)代社會隨時都會派上用場，跆拳道的訓練可以幫助自己更好地保護自己和他人。
第五段：結(jié)語。
綜上所述，跆拳道作為一種身心完美結(jié)合的運動方式，給我?guī)砹松眢w健康、精神修養(yǎng)和攻防技能等方面的全面提升。跆拳道的訓練不僅鍛煉了我的身體，更加強了我的意志力和自我控制能力，為我今后的成長打下了良好的基礎(chǔ)。我相信，在未來的學習和工作中，跆拳道的這些精神和技能帶給我的助力將是巨大的，我會一直堅持這項運動，并不斷完善自己。