通過總結(jié)，我們可以發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢(shì)和不足，為未來的發(fā)展制定更好的計(jì)劃。怎樣提高寫作的表達(dá)能力和語言表達(dá)能力是我們需要努力的目標(biāo)之一。總結(jié)是在一段時(shí)間內(nèi)對(duì)學(xué)習(xí)和工作生活等表現(xiàn)加以總結(jié)和概括的一種書面材料，它可以促使我們思考，我想我們需要寫一份總結(jié)了吧。那么我們?cè)撊绾螌懸黄^為完美的總結(jié)呢？以下是小編為大家收集的總結(jié)范文，僅供參考，大家一起來看看吧。
身體不舒服請(qǐng)假條篇一
尊敬的領(lǐng)導(dǎo)：
您們好！
本人對(duì)我們xxxx廠一向保持高度的熱情，只是我是個(gè)怕熱不怕冷的人。
現(xiàn)在的天氣讓我度日如年，身上長(zhǎng)起紅點(diǎn)發(fā)癢難受，整晚抓癢到幾近天亮，早上上不了班，對(duì)我個(gè)人在廠里產(chǎn)生嚴(yán)重的'負(fù)面影響。這對(duì)我個(gè)人的身體、心理傷害都很大。
所以我想請(qǐng)假兩個(gè)月回家休息，希望你們能理解、能批準(zhǔn)。謝謝！
此致
敬禮！
請(qǐng)假人：
xx年xx月xx日。
身體不舒服請(qǐng)假條篇二
____縣教育局：
我是____學(xué)校的教師，最近，因?yàn)橐馔庠斐上ドw受傷，同時(shí)感到腰部疼痛，后到肇源縣人民醫(yī)院檢查，診斷膝關(guān)節(jié)損傷，同時(shí)患有腰間盤突出癥。醫(yī)囑修養(yǎng)三個(gè)月，特申請(qǐng)病假，請(qǐng)領(lǐng)導(dǎo)批準(zhǔn)!
此致
敬禮!
請(qǐng)假人：___。
___年___月___日。
身體不舒服請(qǐng)假條篇三
學(xué)校黨支部：
__________部我是_______________，由于____的原因不能來參加____周____會(huì)議，望主席和大家諒解。
請(qǐng)假人：________。
________年____月____日。
身體不舒服請(qǐng)假條篇四
尊敬的陳主任：
您好!我是09級(jí)____(專業(yè)名稱)專業(yè)的.____(姓名)。因(請(qǐng)假理由)不能上__月__日的____(課程名稱)。特此請(qǐng)假。請(qǐng)批準(zhǔn)。
此致
敬禮!
申請(qǐng)人。
20____年____月____日。
身體不舒服請(qǐng)假條篇五
員工生病請(qǐng)假條怎么寫，看看下面的范文吧，也許對(duì)你有幫助噢。
xx經(jīng)理：
我從昨天晚上開始肚子不舒服，經(jīng)醫(yī)生檢查是胃炎發(fā)作，醫(yī)生要求我住院治療，特向您請(qǐng)假七天，請(qǐng)批準(zhǔn)。
此致
敬禮
請(qǐng)假人：
x年x月x日。
______部：
此致
敬禮
請(qǐng)假人：
日期：
審批領(lǐng)導(dǎo)：審批時(shí)間。
xxx：
茲有(單位)(員工)xxx，因xxxx(病因)需休息治療，現(xiàn)請(qǐng)假xx天，希批準(zhǔn)為感!
此致
敬禮
請(qǐng)假人：
日期
相關(guān)閱讀：
只要把請(qǐng)假事由、請(qǐng)假時(shí)間、請(qǐng)假人等必要事項(xiàng)寫上就行了。不用整太復(fù)雜。
領(lǐng)導(dǎo)會(huì)在你的請(qǐng)假條上簽字的`。一般你們單位肯定規(guī)定：多長(zhǎng)時(shí)間由誰來準(zhǔn)假，要找對(duì)人，還有請(qǐng)假期間的待遇問題要協(xié)商好。
1.標(biāo)題。
2.稱渭。
3.請(qǐng)假原因。
4.請(qǐng)假起止時(shí)間。
5.祝頌語。
6.請(qǐng)假人簽名。
7.請(qǐng)假時(shí)間。
身體不舒服請(qǐng)假條篇六
尊敬的領(lǐng)導(dǎo)：
我因?yàn)樯眢w不舒服，前往醫(yī)院檢查，經(jīng)醫(yī)生診斷，患上重感冒，肺內(nèi)感染，需要打點(diǎn)滴3天，為此，特請(qǐng)假3天，手頭雖有未完成工作任務(wù)，但時(shí)間還來得及，待我身體痊愈，一定加倍努力工作，完成全部工作，特請(qǐng)領(lǐng)導(dǎo)批準(zhǔn)。
附：醫(yī)院診斷證明。
此致
敬禮!
xxx。
20xx年xx月x日。
身體不舒服請(qǐng)假條篇七
請(qǐng)假條。
是一種常用的應(yīng)用文體。當(dāng)你因?yàn)樯〔荒艿叫Ｉ险n的時(shí)候,或者因事不能參加集體活動(dòng)的時(shí)候,你就需要給老師寫一張請(qǐng)假條。下面是小編為大家整理的關(guān)于身體不適的請(qǐng)假條，希望對(duì)大家有幫助。
尊敬的×總：
您好!
我是××××公司的員工×××，因?yàn)橥桓猩眢w不適，需請(qǐng)×天。請(qǐng)假?gòu)摹痢痢痢聊辍痢猎隆痢寥盏健痢痢痢聊辍痢猎隆痢寥?，到醫(yī)院去做檢查與治療，請(qǐng)假期間有效聯(lián)系方式：×××××××××××。懇請(qǐng)批準(zhǔn)，感謝。
xx年x月x日。
因今身體不適，故請(qǐng)假(多少)天。望領(lǐng)導(dǎo)(老師)批準(zhǔn)!謝謝!
xx年x月x日。
尊敬/親愛的老師/班主任：
我今天給您寫信是要請(qǐng)5天的假，因?yàn)槲易蛱焱砩喜恍⌒母忻傲?。今天早上，我媽媽帶我去看了大夫，大夫告訴我要在家里躺幾天。所以，我對(duì)缺顆，特別是不能上您那有趣的顆，感到難過。我病好后一定把漏掉的課程補(bǔ)上。
xx年x月x日。
身體不舒服請(qǐng)假條篇八
尊敬的幼兒園老師：
________班小朋友由于生病，需要去醫(yī)院，特向老師請(qǐng)假天(即________年________月________日至________年________月________日)，待身體康復(fù)后反校，望老師批準(zhǔn)。
此致
敬禮!
________年____月________日。
身體不舒服請(qǐng)假條篇九
尊敬的_總：
您好!
我是____公司的.員工___，因?yàn)橥桓猩眢w不適，需請(qǐng)_天。請(qǐng)假?gòu)腳___年__月__日到____年__月__日，到醫(yī)院去做檢查與治療，請(qǐng)假期間有效聯(lián)系方式：___________。懇請(qǐng)批準(zhǔn)，感謝。
此致
敬禮!
請(qǐng)假人：___。
___年___月___日。
身體不舒服請(qǐng)假條篇十
尊敬的×總：
您好!
我是××××公司的員工×××，因?yàn)橥桓猩眢w不適，需請(qǐng)×天。請(qǐng)假?gòu)摹痢痢痢聊辍痢猎隆痢寥盏健痢痢痢聊辍痢猎隆痢寥?，到醫(yī)院去做檢查與治療，請(qǐng)假期間有效聯(lián)系方式：×××××××××××。懇請(qǐng)批準(zhǔn)，感謝。
xxx。
xx年x月x日。
身體不舒服請(qǐng)假條篇十一
尊敬的領(lǐng)導(dǎo)：
你好!
我是….部門的…….。由于我身體原因，現(xiàn)以體力不支、狀況不佳。極度影響到了工作。我感到非常抱歉。我已去醫(yī)院檢查，醫(yī)生建議我在家休息二個(gè)禮拜。希望領(lǐng)導(dǎo)理解并批準(zhǔn)。我希望我能盡早恢復(fù)健康回公司上班，謝謝!
姓名。
時(shí)間。
尊敬的領(lǐng)導(dǎo)：
我因?yàn)樯眢w不舒服，前往醫(yī)院檢查，經(jīng)醫(yī)生診斷，患上重感冒，肺內(nèi)感染，需要打點(diǎn)滴3天，為此，特請(qǐng)假3天，手頭雖有未完成工作任務(wù)，但時(shí)間還來得及，待我身體痊愈，一定加倍努力工作，完成全部工作，特請(qǐng)領(lǐng)導(dǎo)批準(zhǔn)。
附：醫(yī)院診斷證明。
此致
敬禮!
請(qǐng)假人：
__年__月__日。
身體不舒服請(qǐng)假條篇十二
尊敬/親愛的老師/班主任：
我今天給您寫信是要請(qǐng)5天的假，因?yàn)槲易蛱焱砩喜恍⌒母忻傲?。今天早上，我媽媽帶我去看了大夫，大夫告訴我要在家里躺幾天。所以，我對(duì)缺顆，特別是不能上您那有趣的顆，感到難過。我病好后一定把漏掉的課程補(bǔ)上。
xxx。
xx年x月x日。
身體不舒服請(qǐng)假條篇十三
請(qǐng)假條。
是一種常用的便條。它短小、精煉、實(shí)用。那么怎么寫關(guān)于身體不適的請(qǐng)假條呢?下面是小編為大家整理的身體不適的請(qǐng)假條，希望對(duì)大家有幫助。
尊敬的______：
我因(請(qǐng)假原因：事因、病因等原因，簡(jiǎn)單陳述即可)，于____年____月____日至____年____月____日(請(qǐng)假起止時(shí)間)，請(qǐng)假____天(請(qǐng)假具體時(shí)間)，請(qǐng)批準(zhǔn)(請(qǐng)假辭)。
xx年x月x日。
xxx：
茲有本單位員工xxx，因xxxx(病因)需休息治療，現(xiàn)請(qǐng)假xx天，希批準(zhǔn)為感!
xx年x月x日。
xx領(lǐng)導(dǎo)：
我因感冒發(fā)高燒，需要輸液，故于____年____月____日請(qǐng)假一天，請(qǐng)批準(zhǔn)，謝謝!
xx年x月x日。
xx縣教育局：
我是xx學(xué)校的教師，最近，因?yàn)橐馔庠斐上ドw受傷，同時(shí)感到腰部疼痛，后到肇源縣人民醫(yī)院檢查，診斷膝關(guān)節(jié)損傷，同時(shí)患有腰間盤突出癥。醫(yī)囑修養(yǎng)三個(gè)月，特申請(qǐng)病假，請(qǐng)領(lǐng)導(dǎo)批準(zhǔn)!
xx年x月x日。
身體不舒服請(qǐng)假條篇十四
說到驅(qū)寒暖胃的肉類，我們首先想到的就是羊肉，能補(bǔ)氣血，也能緩解風(fēng)寒咳嗽，是冬天的最優(yōu)補(bǔ)品之一。過去，北方的人為了抵御寒冷，每到了冬天便大量食用羊肉，直到現(xiàn)在，我國(guó)的優(yōu)質(zhì)羊肉也基本都產(chǎn)于北方。在寒冷的冬天，來一頓羊肉火鍋，美味又驅(qū)寒！
2.生姜。
生姜是多數(shù)家庭的必備品，盡管人們一般把它當(dāng)作佐料來用，但它的作用可不少，能暖胃，能促進(jìn)血液流動(dòng)。平時(shí)我們?cè)谕饷媸芰撕?，回家喝一碗熱騰騰的生姜可樂，出汗排毒，就是這個(gè)道理。生姜對(duì)肚子發(fā)脹或者頭暈嘔吐有一定的作用，為了多吃生姜，有人發(fā)明了“生姜炒肉絲”這道菜。
3.黑豆。
黑豆的蛋白質(zhì)多，脂肪少，植物纖維素多。冬天人們外出活動(dòng)少，體內(nèi)積攢的脂肪、膽固醇，可以交給黑豆來“消化”。對(duì)女性來說，黑豆還可以延緩衰老，美容養(yǎng)顏。煮粥的時(shí)候撒一把黑豆進(jìn)去，能給人體補(bǔ)充不少微量元素。黑豆的吃法也比較多樣，可以煮著吃，也可以打豆?jié){喝。
4.香菇。
平時(shí)我們把香菇當(dāng)作食材，更準(zhǔn)確的說，它是一種藥材，有補(bǔ)虛、降血脂血壓的功效，平時(shí)做菜我們喜歡加點(diǎn)香菇進(jìn)去，能提味也能健脾。冬天天氣冷，人們比較戶外活動(dòng)少，香菇還能起到緩解疲憊、神氣衰弱的作用。
5.狗肉。
我國(guó)民間素有“天上的飛禽，香不過鵪鶉;地上的走獸，香不過狗肉”之說，狗肉不僅味道鮮美，而且具有溫補(bǔ)腎陽、提高人體免疫力、驅(qū)寒的作用，因此民間又有“吃了狗肉暖烘烘，不用棉被可過冬”的說法。一般來說，在冬季吃狗肉是最好的，可以增強(qiáng)人體的抗寒能力，減少感冒，特別是四肢厥冷、精神不振的人常吃狗肉，具有大補(bǔ)的作用。
6.鴿肉。
俗語都有說“一鴿勝九雞”，鴿子肉的營(yíng)養(yǎng)一直為人們認(rèn)可，有壯體補(bǔ)腎、健腦補(bǔ)神、提高記憶力、降低血壓、調(diào)整血糖、養(yǎng)顏美容、使皮膚潔白細(xì)嫩等功效，且易于消化，對(duì)老年人、體虛病弱者、手術(shù)病人、孕婦及兒童非常適合。
7.鵪鶉肉。
民諺有“要吃飛禽，還是鵪鶉”之說。的確，鵪鶉肉是典型的高蛋白、低脂肪、低膽固醇、多維生素食物，可與補(bǔ)藥之王人參相媲美，對(duì)胖人來說是理想的肉食品種。醫(yī)學(xué)研究證明，鵪鶉所含豐富的卵磷，可生成溶血磷脂，有抑制血小板凝聚的作用，可阻止血栓形成，保護(hù)血管壁，阻止動(dòng)脈硬化。
8.牛肉。
凡身體虛弱而智力衰退者，吃牛肉最為相宜。牛肉蛋白質(zhì)的氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，能提高機(jī)體抗病能力，對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育及手術(shù)后、病后調(diào)養(yǎng)的人在補(bǔ)充失血、修復(fù)組織等方面特別適宜。但牛肉的肌肉纖維較粗糙不易消化，有很高的膽固醇和脂肪，故老人、幼兒及消化力弱的人不宜多吃。
立冬時(shí)節(jié)禁忌吃的食物。
一忌虛實(shí)不分。
中醫(yī)的治療原則是“虛者補(bǔ)之”。虛則補(bǔ)，不虛則正常飲食就可以了，同時(shí)應(yīng)當(dāng)分清補(bǔ)品的性能和適用范圍，是否適合自己。專家認(rèn)為，進(jìn)補(bǔ)主要作用是“補(bǔ)虛益損”，而虛又分氣虛、血虛、陰虛和陽虛四種，各有各不同的補(bǔ)法。
1是氣虛癥，常見癥候有精神倦怠、語聲低微、易出虛汗、舌淡苔白、脈虛無力等。氣虛當(dāng)益氣，此癥可選用人參蜂王漿、補(bǔ)中益氣丸、西洋參、黃芪、黨參、山藥等。
2是血虛癥，常見癥候有面色萎黃、唇甲蒼白、頭暈心悸、健忘失眠、手足發(fā)麻、舌質(zhì)淡、脈細(xì)無力等。血虛當(dāng)補(bǔ)血，此癥可選用補(bǔ)血露、十全大補(bǔ)丸、歸脾丸、當(dāng)歸、阿膠、龍眼肉等。
3是陰虛癥，常見癥候潮熱盜汗、五心灼熱、口燥咽干、干咳少痰、眼目干澀、舌紅少苔等。陰虛當(dāng)滋陰，此癥可選用大補(bǔ)陰丸、參杞蜂王漿、六味地黃丸、銀耳、鱉甲、麥冬、沙參、黑芝麻等藥物。
4是陽虛癥，常見癥候有面色皚白、四肢不溫、陽痿早泄、納少便溏、舌淡嫩、脈微細(xì)等。陽虛當(dāng)壯陽，此癥?？蛇x用金匱腎氣丸、鹿茸口服液、龜齡膏、鹿茸、紫河車、蛤蚧、冬蟲夏草、杜仲等藥物。服用補(bǔ)藥還須注意脾胃運(yùn)化功能，如脾胃虛弱、胃納呆滯、胸脘滿悶者，需要加入醒脾健肝藥物，如陳皮、砂仁、木香、神曲、谷芽之類，以健脾助運(yùn)。
另外，若患者有表邪(如感冒)在身，一般宜先清后補(bǔ)，以免助邪或留邪為害。
二忌盲目食狗肉。
一些體質(zhì)虛弱和患有關(guān)節(jié)炎等病的人，在嚴(yán)冬季節(jié)，多吃些狗肉是有好處的。但不宜盲目食狗肉，以免食用狂犬肉，染上狂犬病。吃狗肉后不要喝茶，這是因?yàn)椴枞~中的鞣酸與狗肉中的蛋白質(zhì)結(jié)合，會(huì)生成一種物質(zhì)。這種物質(zhì)具有一定的收斂作用，可使腸蠕動(dòng)減弱，大便里的水分減少。因此，大便中的有毒物質(zhì)和致癌物質(zhì)，就會(huì)因在腸內(nèi)停留時(shí)間過長(zhǎng)而極易被人體吸收。
三忌無病進(jìn)補(bǔ)。
無病進(jìn)補(bǔ)，既增加開支，又會(huì)傷害身體，如服用魚肝油過量可引起中毒，長(zhǎng)期服用葡萄糖會(huì)引起發(fā)胖，另外，補(bǔ)藥也不能多多益善，任何補(bǔ)藥服用過量都有害。
四忌慕名進(jìn)補(bǔ)。
雞湯不是所有的人都能喝的，膽道疾病患者膽囊炎和膽結(jié)石癥經(jīng)常發(fā)作者，不宜多喝雞湯。因雞湯內(nèi)脂肪的消化需要膽汁參與，喝雞湯后會(huì)刺激膽囊收縮，易引起膽囊炎發(fā)作。胃酸過多者不宜喝雞湯，因?yàn)殡u湯有刺激胃酸分泌的作用，有胃潰瘍、胃酸過多或胃出血的病人，一般不宜喝雞湯。
腎功能不全者不宜喝雞湯，因?yàn)殡u湯內(nèi)含有一些小分子蛋白質(zhì)，患有急性腎炎、急慢性腎功能不全或尿毒癥的患者，由于其肝腎對(duì)蛋白質(zhì)分解物不能及時(shí)處理，喝多了雞湯會(huì)引起高氮質(zhì)血癥，加重病情。
立冬時(shí)節(jié)的氣候特征。
一、熱帶氣旋、強(qiáng)弩之末。
根據(jù)統(tǒng)計(jì)，平均每年11月份有2-3個(gè)熱帶氣旋生成。尤其是西北太平洋上生成的氣旋，還有可能發(fā)展到臺(tái)風(fēng)強(qiáng)度。近55年中，11月份有11個(gè)熱帶氣旋在我國(guó)沿海登陸，登陸地點(diǎn)主要在臺(tái)灣、廣東和海南。如果當(dāng)年中緯度盛行緯向環(huán)流，熱帶氣旋比較活躍，如果中緯度盛行經(jīng)向環(huán)流，也就是冷空氣強(qiáng)，不容易有臺(tái)風(fēng)。
二、華南南北、秋夏兩季。
立冬期間的華南北部，即便寒風(fēng)掃過，氣溫會(huì)迅速回升，晴朗無風(fēng)之時(shí)，常有“十月小陽春，無風(fēng)暖融融”之說。這里往往12月才會(huì)進(jìn)入冬季。
華南南部、臺(tái)灣以及以南的海南島等島嶼地區(qū)，11月尚未進(jìn)入冬季。但11月的氣溫也不是很高，最高氣溫一般都在30℃以下。此外，也不排除受強(qiáng)冷空氣的影響，出現(xiàn)強(qiáng)烈降溫的情況，只不過近些年來較少出現(xiàn)。
身體不舒服請(qǐng)假條篇十五
身體不適，想要向公司請(qǐng)假，你知道公司身體不適。
請(qǐng)假條。
模板是怎樣寫嗎?下面就讓本站小編帶大家看看一系列的公司身體不適請(qǐng)假條模板。望大家采納。
xx部長(zhǎng)：
我是xxx，由于身體不適的原因不能來參加___周的____會(huì)議，望主席和大家諒解。
請(qǐng)假人：xxx。
____年____月____日。
尊敬的領(lǐng)導(dǎo)：
我是xx部門的xx，因身體不適需要請(qǐng)假天(-xx年xx月xx日到xx日)。請(qǐng)批準(zhǔn)!
申請(qǐng)人：-x。
-xx年xx月xx日。
請(qǐng)假人：
請(qǐng)假時(shí)間：____年____月____日至____年____月___。
領(lǐng)導(dǎo)意見：____________請(qǐng)假日期：____年____月____日
尊敬的_______________：
此致
敬禮!
請(qǐng)假人：_____________________。
時(shí)間：_______年______月_____日。
身體不舒服請(qǐng)假條篇十六
工作中難免會(huì)遇到請(qǐng)假的事情，不管是生病還是有事，都需要寫請(qǐng)假條，尤其是普通員工，誰沒有個(gè)事呢?那么員工請(qǐng)假條怎么寫呢?下面有整理的公司員工請(qǐng)假條，歡迎閱讀!
尊敬的領(lǐng)導(dǎo)：
我于____年____月____日登記結(jié)婚，屬于/不屬于晚婚，根據(jù)國(guó)家有關(guān)婚假規(guī)定，本人可享受共計(jì)____天婚假。我擬于____年____月____日舉行婚禮，需進(jìn)行必要的*辦，打理及應(yīng)酬事宜，現(xiàn)特向領(lǐng)導(dǎo)申請(qǐng)休婚假，自____年____月____日到____年____月____日共計(jì)____天，請(qǐng)予以審批。
申請(qǐng)人：
部門領(lǐng)導(dǎo)：
x年x月x日。
尊敬的領(lǐng)導(dǎo)：
我因生產(chǎn)，需要回家休息，調(diào)養(yǎng)身體。特向領(lǐng)導(dǎo)申請(qǐng)辦理請(qǐng)假手續(xù)，根據(jù)有關(guān)規(guī)定，產(chǎn)假為90天，晚育初產(chǎn)婦延長(zhǎng)產(chǎn)假30天。本人已符合國(guó)家晚婚晚育規(guī)定，特申請(qǐng)產(chǎn)假四個(gè)月，時(shí)間為20____年____月____日至20____年____月____日。
請(qǐng)領(lǐng)導(dǎo)批準(zhǔn)為謝。
此致敬禮!
請(qǐng)假人：
____年____月____日。
1、請(qǐng)長(zhǎng)事假。
xx部：
我因讀成考函授，于____年____月____日至____年____月____日，請(qǐng)假____天，請(qǐng)批準(zhǔn)。
請(qǐng)假人：xxx____年____月____日。
2、請(qǐng)缺席會(huì)議假。
xx部長(zhǎng)：
我是xxx，由于_____的原因不能來參加___周的____會(huì)議，望主席和大家諒解。
請(qǐng)假人：xxx____年____月____日。
身體不舒服請(qǐng)假條篇十七
小雪時(shí)節(jié)，氣溫繼續(xù)下降，我國(guó)大部分地區(qū)都能感受到冬季的寒冷，北方雪花飄落，而南方則常常是陰冷晦暗的天氣。冬季，寒冷干燥的氣候環(huán)境，很容易影響人們的心情，如若不注意調(diào)養(yǎng)，就可能會(huì)使身體出現(xiàn)不適，甚至是疾病。
中醫(yī)認(rèn)為，千般災(zāi)難，不越三條。肌體產(chǎn)生疾病的原因可以概括為三種：內(nèi)因，由七情過激所傷;外因，由外界六淫侵襲所傷;不內(nèi)外因，如房事、金刀傷、跌撲損傷、中毒等。人們七情的產(chǎn)生與變化，是對(duì)客觀外界事物的反應(yīng)，也是人體的生理表現(xiàn)，正常情況下不會(huì)導(dǎo)致身體疾病。但是，突然、強(qiáng)烈或者長(zhǎng)久的刺激，即七情過激則會(huì)影響人體的正常生理，使臟腑氣血功能發(fā)生紊亂，繼而導(dǎo)致身體出現(xiàn)不適與疾病。人們常說“怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎”、“喜怒傷氣，寒暑傷形。暴怒傷陰，暴喜傷陽”，人的喜、怒、哀、樂等情緒狀態(tài)可以反映出人的心理活動(dòng)，而人的心理活動(dòng)的正常與否直接影響身體健康狀態(tài)。因而，平時(shí)應(yīng)注意調(diào)整好情緒，以免“七情過激”傷及身體。
我國(guó)中醫(yī)養(yǎng)生名篇《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問·上古天真論》講道：“虛邪賊風(fēng)，避之有時(shí);恬淡虛無，真氣從之，精神內(nèi)守，病安從來?”說的是：外界寒、熱之邪運(yùn)化為邪風(fēng)乘虛而入，這時(shí)候不應(yīng)逃避，應(yīng)該發(fā)動(dòng)真陽以抵抗外邪侵入。要做的就是保持安靜平和，減少欲望，清除雜念，這樣真陽元?dú)饩妥匀粫?huì)顯現(xiàn)。倘若真精能夠固攝而不虧損，意識(shí)守中而不外馳，又怎么會(huì)出現(xiàn)真陽元?dú)馓潛p、陰陽分離的疾病呢?《素問·生氣通天論》說：“故風(fēng)者，百病之始也，清靜則肉揍閉拒，雖有大風(fēng)苛毒，弗之能害?！本褪钦f，正氣充沛，雖有外邪侵犯，也能抵抗，而使肌體免于生病，即使患病也可較快地恢復(fù)。
古人從內(nèi)外兩個(gè)方面說明養(yǎng)生之道。對(duì)外，要順應(yīng)自然規(guī)律，防止邪氣的侵?jǐn)_;對(duì)內(nèi)，要謹(jǐn)守虛無，保持情志通暢、思想清靜，保養(yǎng)好正氣，達(dá)到人體形神合一的良好狀態(tài)。
小雪時(shí)節(jié)，天氣寒冷，養(yǎng)生方面除了要養(yǎng)護(hù)好正氣、神志，遠(yuǎn)離外邪侵?jǐn)_外，也應(yīng)重視起居和飲食方面的調(diào)養(yǎng)。
小雪之起居調(diào)養(yǎng)：防寒保腹以養(yǎng)精蓄銳。
到了小雪時(shí)節(jié)，陽氣潛藏，陰氣漸盛，起居要順應(yīng)時(shí)節(jié)特點(diǎn)，重視養(yǎng)精蓄銳。早臥晚起，睡眠充足，采取御寒保暖措施，防止感冒的發(fā)生。每天可用溫?zé)崴茨_、按摩和刺激雙腳穴位以促進(jìn)血液循環(huán)，經(jīng)常參加戶外活動(dòng)以增強(qiáng)體質(zhì)，多聽聽音樂以舒緩情志，多曬太陽以助發(fā)人體的陽氣。正如清代醫(yī)學(xué)家吳尚所說：“七情之病，著花解悶，聽曲消愁，有勝于服藥者也?！?BR> 由于天氣寒冷，人們總是把窗戶關(guān)得很嚴(yán)實(shí)。我們知道，人在安靜的狀態(tài)下每小時(shí)呼出的二氧化碳就有二十多升，如果不注意通風(fēng)，室內(nèi)的二氧化碳含量就會(huì)越積越多，這對(duì)身體非常不利。因此，盡管天氣寒冷，也要適時(shí)開窗換氣，保持室內(nèi)通風(fēng)。
小雪養(yǎng)生文化。
小雪節(jié)氣的前后，天氣時(shí)常是陰冷晦暗的，此時(shí)人們的心情也會(huì)受其影響，特別是那些患有抑郁癥的朋友更容易加重病情，所以在這個(gè)節(jié)氣里，朋友們?cè)诠庹丈俚娜兆永镆欢ㄒ獙W(xué)會(huì)調(diào)養(yǎng)自己。
孫思邈云：“安身之本，必資于食……不知食宜節(jié)，不足以生存也?！焙侠淼娘嬍常梢允谷松眢w強(qiáng)健、益壽延年，而飲食不當(dāng)則是導(dǎo)致疾病和早衰的重要原因之尸。
為避免血液勃稠，應(yīng)多食保護(hù)心腦血管的食品，如丹參、山植、黑木耳、西紅柿、芹菜、紅心蘿卜等。
適宜吃降血脂食品，如苦瓜、玉米、蕎麥、胡蘿卜等。
這個(gè)季節(jié)宜吃溫補(bǔ)性食物和益腎食品。溫補(bǔ)性食物有羊肉、牛肉、雞肉、狗肉、鹿茸等;益腎食品有腰果、芡實(shí)、山藥熬粥、栗子燉肉、白果燉雞、大骨頭湯、核桃等。
另外，要多吃燉食和黑色食品如黑木耳、黑芝麻、黑豆等。
小雪養(yǎng)生最重要的還是要鍛煉身體，如滑冰、打雪仗、斗粉團(tuán)等。
身體不舒服請(qǐng)假條篇十八
1自我心理保健。人常說“心靜自然涼”，因而我經(jīng)常保持恬靜的心理狀態(tài)。古代炎夏養(yǎng)生學(xué)中有這樣一段話，叫“調(diào)息凈心，常如兆雪在心”。此時(shí)靜心毋躁，止聲息，毋違天和，毋幸遇，節(jié)嗜欲，空心氣?？删痈呙?，可遠(yuǎn)眺望，可入山林，可坐臺(tái)榭空敞之處。
2飲食調(diào)理。飯菜注意色、香、味、形。盛夏之季，我還常食綠豆粥。該粥有解熱毒、止煩渴的作用。各種堅(jiān)果平時(shí)多吃一點(diǎn)，對(duì)身體具有很好的補(bǔ)益養(yǎng)生作用。由于產(chǎn)量最大、分布地區(qū)最廣、營(yíng)養(yǎng)口感俱佳，榛子、核桃、杏仁和腰果是所有堅(jiān)果中的佼佼者，被譽(yù)為“世界四大堅(jiān)果”。
3睡眠要充足。夏季晝長(zhǎng)夜短，又因燥熱，睡得晚，因而用午睡一小時(shí)補(bǔ)充。睡眠質(zhì)量好對(duì)解除苦夏十分重要。
4保持樂觀情緒：血虛的人時(shí)常精神不振、失眠、健忘、注意力不集中，故應(yīng)振奮精神。當(dāng)煩悶不安、情緒不佳時(shí)，可以找朋友談?wù)勑?，或聽聽音樂，或看看幽默劇等，?zhēng)取主動(dòng)排解憂愁，使精神盡快振奮起來。
對(duì)于身體的調(diào)養(yǎng)，中醫(yī)的調(diào)養(yǎng)身體方法，主要是根據(jù)我們的身體狀況來作出判斷，這樣才能夠起到對(duì)癥下藥的效果，中醫(yī)調(diào)養(yǎng)身體的方法有很多，當(dāng)然除了衣食住行之外，我們還應(yīng)該保持一個(gè)良好的心情，提高健康的基礎(chǔ)。希望大家可以引起重視。
身體不舒服請(qǐng)假條篇十九
3.第二行空兩格開始寫正文;。
4.寫明病假原由，這個(gè)地方要實(shí)事求是，否則后果自負(fù);。
5.病假起止時(shí)間，這個(gè)非常重要，必須寫明確;。
6.假期所去方向，聯(lián)系方式(能第一時(shí)間聯(lián)系上你的聯(lián)系方式)，聯(lián)系人;。
7.祝福對(duì)方，這個(gè)是所有公文里表示對(duì)對(duì)方的友好;。
8.最后加上請(qǐng)假習(xí)慣用語“請(qǐng)批準(zhǔn)”、“請(qǐng)予批準(zhǔn)”等;。
9.病假人簽名;。
10.你寫病假條的時(shí)間。
病假條怎么開給單位?
身體不舒服請(qǐng)假條篇二十
(先生)：
您好!
我因工作壓力較大，希望組織上(或者公司)能給與本人數(shù)天的旅游假期，本人在旅游歸來后一定以更加飽滿的熱情迎接新的挑戰(zhàn)，以更加高漲的情緒投入到工作當(dāng)中并且處理好旅游期間的事物，不但無本人分內(nèi)的工作，王組織上給予批準(zhǔn)!
謝謝!
姓名：xxx。
日期：xxxx
身體不舒服請(qǐng)假條篇二十一
（先生）:
您好!
我因工作壓力較大，希望組織上（或者公司）能給與本人數(shù)天的旅游假期，本人在旅游歸來后一定以更加飽滿的熱情迎接新的.挑戰(zhàn)，以更加高漲的情緒投入到工作當(dāng)中并且處理好旅游期間的事物，不但無本人分內(nèi)的工作，王組織上給予批準(zhǔn)！
謝謝！
姓名：xxx。
日期：xxxx
身體不舒服請(qǐng)假條篇二十二
：
您好！
我是學(xué)校的教師，最近，因?yàn)橐馔庠斐上ドw受傷，同時(shí)感到腰部疼痛，后到肇源縣人民醫(yī)院檢查，診斷膝關(guān)節(jié)損傷，同時(shí)患有腰間盤突出癥。
醫(yī)囑修養(yǎng)個(gè)月，特申請(qǐng)病假，請(qǐng)。
領(lǐng)導(dǎo)。
批準(zhǔn)！
此致
敬禮！
請(qǐng)假人：xxx。
20年xx月xx日。
身體不舒服請(qǐng)假條篇一
尊敬的領(lǐng)導(dǎo)：
您們好！
本人對(duì)我們xxxx廠一向保持高度的熱情，只是我是個(gè)怕熱不怕冷的人。
現(xiàn)在的天氣讓我度日如年，身上長(zhǎng)起紅點(diǎn)發(fā)癢難受，整晚抓癢到幾近天亮，早上上不了班，對(duì)我個(gè)人在廠里產(chǎn)生嚴(yán)重的'負(fù)面影響。這對(duì)我個(gè)人的身體、心理傷害都很大。
所以我想請(qǐng)假兩個(gè)月回家休息，希望你們能理解、能批準(zhǔn)。謝謝！
此致
敬禮！
請(qǐng)假人：
xx年xx月xx日。
身體不舒服請(qǐng)假條篇二
____縣教育局：
我是____學(xué)校的教師，最近，因?yàn)橐馔庠斐上ドw受傷，同時(shí)感到腰部疼痛，后到肇源縣人民醫(yī)院檢查，診斷膝關(guān)節(jié)損傷，同時(shí)患有腰間盤突出癥。醫(yī)囑修養(yǎng)三個(gè)月，特申請(qǐng)病假，請(qǐng)領(lǐng)導(dǎo)批準(zhǔn)!
此致
敬禮!
請(qǐng)假人：___。
___年___月___日。
身體不舒服請(qǐng)假條篇三
學(xué)校黨支部：
__________部我是_______________，由于____的原因不能來參加____周____會(huì)議，望主席和大家諒解。
請(qǐng)假人：________。
________年____月____日。
身體不舒服請(qǐng)假條篇四
尊敬的陳主任：
您好!我是09級(jí)____(專業(yè)名稱)專業(yè)的.____(姓名)。因(請(qǐng)假理由)不能上__月__日的____(課程名稱)。特此請(qǐng)假。請(qǐng)批準(zhǔn)。
此致
敬禮!
申請(qǐng)人。
20____年____月____日。
身體不舒服請(qǐng)假條篇五
員工生病請(qǐng)假條怎么寫，看看下面的范文吧，也許對(duì)你有幫助噢。
xx經(jīng)理：
我從昨天晚上開始肚子不舒服，經(jīng)醫(yī)生檢查是胃炎發(fā)作，醫(yī)生要求我住院治療，特向您請(qǐng)假七天，請(qǐng)批準(zhǔn)。
此致
敬禮
請(qǐng)假人：
x年x月x日。
______部：
此致
敬禮
請(qǐng)假人：
日期：
審批領(lǐng)導(dǎo)：審批時(shí)間。
xxx：
茲有(單位)(員工)xxx，因xxxx(病因)需休息治療，現(xiàn)請(qǐng)假xx天，希批準(zhǔn)為感!
此致
敬禮
請(qǐng)假人：
日期
相關(guān)閱讀：
只要把請(qǐng)假事由、請(qǐng)假時(shí)間、請(qǐng)假人等必要事項(xiàng)寫上就行了。不用整太復(fù)雜。
領(lǐng)導(dǎo)會(huì)在你的請(qǐng)假條上簽字的`。一般你們單位肯定規(guī)定：多長(zhǎng)時(shí)間由誰來準(zhǔn)假，要找對(duì)人，還有請(qǐng)假期間的待遇問題要協(xié)商好。
1.標(biāo)題。
2.稱渭。
3.請(qǐng)假原因。
4.請(qǐng)假起止時(shí)間。
5.祝頌語。
6.請(qǐng)假人簽名。
7.請(qǐng)假時(shí)間。
身體不舒服請(qǐng)假條篇六
尊敬的領(lǐng)導(dǎo)：
我因?yàn)樯眢w不舒服，前往醫(yī)院檢查，經(jīng)醫(yī)生診斷，患上重感冒，肺內(nèi)感染，需要打點(diǎn)滴3天，為此，特請(qǐng)假3天，手頭雖有未完成工作任務(wù)，但時(shí)間還來得及，待我身體痊愈，一定加倍努力工作，完成全部工作，特請(qǐng)領(lǐng)導(dǎo)批準(zhǔn)。
附：醫(yī)院診斷證明。
此致
敬禮!
xxx。
20xx年xx月x日。
身體不舒服請(qǐng)假條篇七
請(qǐng)假條。
是一種常用的應(yīng)用文體。當(dāng)你因?yàn)樯〔荒艿叫Ｉ险n的時(shí)候,或者因事不能參加集體活動(dòng)的時(shí)候,你就需要給老師寫一張請(qǐng)假條。下面是小編為大家整理的關(guān)于身體不適的請(qǐng)假條，希望對(duì)大家有幫助。
尊敬的×總：
您好!
我是××××公司的員工×××，因?yàn)橥桓猩眢w不適，需請(qǐng)×天。請(qǐng)假?gòu)摹痢痢痢聊辍痢猎隆痢寥盏健痢痢痢聊辍痢猎隆痢寥?，到醫(yī)院去做檢查與治療，請(qǐng)假期間有效聯(lián)系方式：×××××××××××。懇請(qǐng)批準(zhǔn)，感謝。
xx年x月x日。
因今身體不適，故請(qǐng)假(多少)天。望領(lǐng)導(dǎo)(老師)批準(zhǔn)!謝謝!
xx年x月x日。
尊敬/親愛的老師/班主任：
我今天給您寫信是要請(qǐng)5天的假，因?yàn)槲易蛱焱砩喜恍⌒母忻傲?。今天早上，我媽媽帶我去看了大夫，大夫告訴我要在家里躺幾天。所以，我對(duì)缺顆，特別是不能上您那有趣的顆，感到難過。我病好后一定把漏掉的課程補(bǔ)上。
xx年x月x日。
身體不舒服請(qǐng)假條篇八
尊敬的幼兒園老師：
________班小朋友由于生病，需要去醫(yī)院，特向老師請(qǐng)假天(即________年________月________日至________年________月________日)，待身體康復(fù)后反校，望老師批準(zhǔn)。
此致
敬禮!
________年____月________日。
身體不舒服請(qǐng)假條篇九
尊敬的_總：
您好!
我是____公司的.員工___，因?yàn)橥桓猩眢w不適，需請(qǐng)_天。請(qǐng)假?gòu)腳___年__月__日到____年__月__日，到醫(yī)院去做檢查與治療，請(qǐng)假期間有效聯(lián)系方式：___________。懇請(qǐng)批準(zhǔn)，感謝。
此致
敬禮!
請(qǐng)假人：___。
___年___月___日。
身體不舒服請(qǐng)假條篇十
尊敬的×總：
您好!
我是××××公司的員工×××，因?yàn)橥桓猩眢w不適，需請(qǐng)×天。請(qǐng)假?gòu)摹痢痢痢聊辍痢猎隆痢寥盏健痢痢痢聊辍痢猎隆痢寥?，到醫(yī)院去做檢查與治療，請(qǐng)假期間有效聯(lián)系方式：×××××××××××。懇請(qǐng)批準(zhǔn)，感謝。
xxx。
xx年x月x日。
身體不舒服請(qǐng)假條篇十一
尊敬的領(lǐng)導(dǎo)：
你好!
我是….部門的…….。由于我身體原因，現(xiàn)以體力不支、狀況不佳。極度影響到了工作。我感到非常抱歉。我已去醫(yī)院檢查，醫(yī)生建議我在家休息二個(gè)禮拜。希望領(lǐng)導(dǎo)理解并批準(zhǔn)。我希望我能盡早恢復(fù)健康回公司上班，謝謝!
姓名。
時(shí)間。
尊敬的領(lǐng)導(dǎo)：
我因?yàn)樯眢w不舒服，前往醫(yī)院檢查，經(jīng)醫(yī)生診斷，患上重感冒，肺內(nèi)感染，需要打點(diǎn)滴3天，為此，特請(qǐng)假3天，手頭雖有未完成工作任務(wù)，但時(shí)間還來得及，待我身體痊愈，一定加倍努力工作，完成全部工作，特請(qǐng)領(lǐng)導(dǎo)批準(zhǔn)。
附：醫(yī)院診斷證明。
此致
敬禮!
請(qǐng)假人：
__年__月__日。
身體不舒服請(qǐng)假條篇十二
尊敬/親愛的老師/班主任：
我今天給您寫信是要請(qǐng)5天的假，因?yàn)槲易蛱焱砩喜恍⌒母忻傲?。今天早上，我媽媽帶我去看了大夫，大夫告訴我要在家里躺幾天。所以，我對(duì)缺顆，特別是不能上您那有趣的顆，感到難過。我病好后一定把漏掉的課程補(bǔ)上。
xxx。
xx年x月x日。
身體不舒服請(qǐng)假條篇十三
請(qǐng)假條。
是一種常用的便條。它短小、精煉、實(shí)用。那么怎么寫關(guān)于身體不適的請(qǐng)假條呢?下面是小編為大家整理的身體不適的請(qǐng)假條，希望對(duì)大家有幫助。
尊敬的______：
我因(請(qǐng)假原因：事因、病因等原因，簡(jiǎn)單陳述即可)，于____年____月____日至____年____月____日(請(qǐng)假起止時(shí)間)，請(qǐng)假____天(請(qǐng)假具體時(shí)間)，請(qǐng)批準(zhǔn)(請(qǐng)假辭)。
xx年x月x日。
xxx：
茲有本單位員工xxx，因xxxx(病因)需休息治療，現(xiàn)請(qǐng)假xx天，希批準(zhǔn)為感!
xx年x月x日。
xx領(lǐng)導(dǎo)：
我因感冒發(fā)高燒，需要輸液，故于____年____月____日請(qǐng)假一天，請(qǐng)批準(zhǔn)，謝謝!
xx年x月x日。
xx縣教育局：
我是xx學(xué)校的教師，最近，因?yàn)橐馔庠斐上ドw受傷，同時(shí)感到腰部疼痛，后到肇源縣人民醫(yī)院檢查，診斷膝關(guān)節(jié)損傷，同時(shí)患有腰間盤突出癥。醫(yī)囑修養(yǎng)三個(gè)月，特申請(qǐng)病假，請(qǐng)領(lǐng)導(dǎo)批準(zhǔn)!
xx年x月x日。
身體不舒服請(qǐng)假條篇十四
說到驅(qū)寒暖胃的肉類，我們首先想到的就是羊肉，能補(bǔ)氣血，也能緩解風(fēng)寒咳嗽，是冬天的最優(yōu)補(bǔ)品之一。過去，北方的人為了抵御寒冷，每到了冬天便大量食用羊肉，直到現(xiàn)在，我國(guó)的優(yōu)質(zhì)羊肉也基本都產(chǎn)于北方。在寒冷的冬天，來一頓羊肉火鍋，美味又驅(qū)寒！
2.生姜。
生姜是多數(shù)家庭的必備品，盡管人們一般把它當(dāng)作佐料來用，但它的作用可不少，能暖胃，能促進(jìn)血液流動(dòng)。平時(shí)我們?cè)谕饷媸芰撕?，回家喝一碗熱騰騰的生姜可樂，出汗排毒，就是這個(gè)道理。生姜對(duì)肚子發(fā)脹或者頭暈嘔吐有一定的作用，為了多吃生姜，有人發(fā)明了“生姜炒肉絲”這道菜。
3.黑豆。
黑豆的蛋白質(zhì)多，脂肪少，植物纖維素多。冬天人們外出活動(dòng)少，體內(nèi)積攢的脂肪、膽固醇，可以交給黑豆來“消化”。對(duì)女性來說，黑豆還可以延緩衰老，美容養(yǎng)顏。煮粥的時(shí)候撒一把黑豆進(jìn)去，能給人體補(bǔ)充不少微量元素。黑豆的吃法也比較多樣，可以煮著吃，也可以打豆?jié){喝。
4.香菇。
平時(shí)我們把香菇當(dāng)作食材，更準(zhǔn)確的說，它是一種藥材，有補(bǔ)虛、降血脂血壓的功效，平時(shí)做菜我們喜歡加點(diǎn)香菇進(jìn)去，能提味也能健脾。冬天天氣冷，人們比較戶外活動(dòng)少，香菇還能起到緩解疲憊、神氣衰弱的作用。
5.狗肉。
我國(guó)民間素有“天上的飛禽，香不過鵪鶉;地上的走獸，香不過狗肉”之說，狗肉不僅味道鮮美，而且具有溫補(bǔ)腎陽、提高人體免疫力、驅(qū)寒的作用，因此民間又有“吃了狗肉暖烘烘，不用棉被可過冬”的說法。一般來說，在冬季吃狗肉是最好的，可以增強(qiáng)人體的抗寒能力，減少感冒，特別是四肢厥冷、精神不振的人常吃狗肉，具有大補(bǔ)的作用。
6.鴿肉。
俗語都有說“一鴿勝九雞”，鴿子肉的營(yíng)養(yǎng)一直為人們認(rèn)可，有壯體補(bǔ)腎、健腦補(bǔ)神、提高記憶力、降低血壓、調(diào)整血糖、養(yǎng)顏美容、使皮膚潔白細(xì)嫩等功效，且易于消化，對(duì)老年人、體虛病弱者、手術(shù)病人、孕婦及兒童非常適合。
7.鵪鶉肉。
民諺有“要吃飛禽，還是鵪鶉”之說。的確，鵪鶉肉是典型的高蛋白、低脂肪、低膽固醇、多維生素食物，可與補(bǔ)藥之王人參相媲美，對(duì)胖人來說是理想的肉食品種。醫(yī)學(xué)研究證明，鵪鶉所含豐富的卵磷，可生成溶血磷脂，有抑制血小板凝聚的作用，可阻止血栓形成，保護(hù)血管壁，阻止動(dòng)脈硬化。
8.牛肉。
凡身體虛弱而智力衰退者，吃牛肉最為相宜。牛肉蛋白質(zhì)的氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，能提高機(jī)體抗病能力，對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育及手術(shù)后、病后調(diào)養(yǎng)的人在補(bǔ)充失血、修復(fù)組織等方面特別適宜。但牛肉的肌肉纖維較粗糙不易消化，有很高的膽固醇和脂肪，故老人、幼兒及消化力弱的人不宜多吃。
立冬時(shí)節(jié)禁忌吃的食物。
一忌虛實(shí)不分。
中醫(yī)的治療原則是“虛者補(bǔ)之”。虛則補(bǔ)，不虛則正常飲食就可以了，同時(shí)應(yīng)當(dāng)分清補(bǔ)品的性能和適用范圍，是否適合自己。專家認(rèn)為，進(jìn)補(bǔ)主要作用是“補(bǔ)虛益損”，而虛又分氣虛、血虛、陰虛和陽虛四種，各有各不同的補(bǔ)法。
1是氣虛癥，常見癥候有精神倦怠、語聲低微、易出虛汗、舌淡苔白、脈虛無力等。氣虛當(dāng)益氣，此癥可選用人參蜂王漿、補(bǔ)中益氣丸、西洋參、黃芪、黨參、山藥等。
2是血虛癥，常見癥候有面色萎黃、唇甲蒼白、頭暈心悸、健忘失眠、手足發(fā)麻、舌質(zhì)淡、脈細(xì)無力等。血虛當(dāng)補(bǔ)血，此癥可選用補(bǔ)血露、十全大補(bǔ)丸、歸脾丸、當(dāng)歸、阿膠、龍眼肉等。
3是陰虛癥，常見癥候潮熱盜汗、五心灼熱、口燥咽干、干咳少痰、眼目干澀、舌紅少苔等。陰虛當(dāng)滋陰，此癥可選用大補(bǔ)陰丸、參杞蜂王漿、六味地黃丸、銀耳、鱉甲、麥冬、沙參、黑芝麻等藥物。
4是陽虛癥，常見癥候有面色皚白、四肢不溫、陽痿早泄、納少便溏、舌淡嫩、脈微細(xì)等。陽虛當(dāng)壯陽，此癥?？蛇x用金匱腎氣丸、鹿茸口服液、龜齡膏、鹿茸、紫河車、蛤蚧、冬蟲夏草、杜仲等藥物。服用補(bǔ)藥還須注意脾胃運(yùn)化功能，如脾胃虛弱、胃納呆滯、胸脘滿悶者，需要加入醒脾健肝藥物，如陳皮、砂仁、木香、神曲、谷芽之類，以健脾助運(yùn)。
另外，若患者有表邪(如感冒)在身，一般宜先清后補(bǔ)，以免助邪或留邪為害。
二忌盲目食狗肉。
一些體質(zhì)虛弱和患有關(guān)節(jié)炎等病的人，在嚴(yán)冬季節(jié)，多吃些狗肉是有好處的。但不宜盲目食狗肉，以免食用狂犬肉，染上狂犬病。吃狗肉后不要喝茶，這是因?yàn)椴枞~中的鞣酸與狗肉中的蛋白質(zhì)結(jié)合，會(huì)生成一種物質(zhì)。這種物質(zhì)具有一定的收斂作用，可使腸蠕動(dòng)減弱，大便里的水分減少。因此，大便中的有毒物質(zhì)和致癌物質(zhì)，就會(huì)因在腸內(nèi)停留時(shí)間過長(zhǎng)而極易被人體吸收。
三忌無病進(jìn)補(bǔ)。
無病進(jìn)補(bǔ)，既增加開支，又會(huì)傷害身體，如服用魚肝油過量可引起中毒，長(zhǎng)期服用葡萄糖會(huì)引起發(fā)胖，另外，補(bǔ)藥也不能多多益善，任何補(bǔ)藥服用過量都有害。
四忌慕名進(jìn)補(bǔ)。
雞湯不是所有的人都能喝的，膽道疾病患者膽囊炎和膽結(jié)石癥經(jīng)常發(fā)作者，不宜多喝雞湯。因雞湯內(nèi)脂肪的消化需要膽汁參與，喝雞湯后會(huì)刺激膽囊收縮，易引起膽囊炎發(fā)作。胃酸過多者不宜喝雞湯，因?yàn)殡u湯有刺激胃酸分泌的作用，有胃潰瘍、胃酸過多或胃出血的病人，一般不宜喝雞湯。
腎功能不全者不宜喝雞湯，因?yàn)殡u湯內(nèi)含有一些小分子蛋白質(zhì)，患有急性腎炎、急慢性腎功能不全或尿毒癥的患者，由于其肝腎對(duì)蛋白質(zhì)分解物不能及時(shí)處理，喝多了雞湯會(huì)引起高氮質(zhì)血癥，加重病情。
立冬時(shí)節(jié)的氣候特征。
一、熱帶氣旋、強(qiáng)弩之末。
根據(jù)統(tǒng)計(jì)，平均每年11月份有2-3個(gè)熱帶氣旋生成。尤其是西北太平洋上生成的氣旋，還有可能發(fā)展到臺(tái)風(fēng)強(qiáng)度。近55年中，11月份有11個(gè)熱帶氣旋在我國(guó)沿海登陸，登陸地點(diǎn)主要在臺(tái)灣、廣東和海南。如果當(dāng)年中緯度盛行緯向環(huán)流，熱帶氣旋比較活躍，如果中緯度盛行經(jīng)向環(huán)流，也就是冷空氣強(qiáng)，不容易有臺(tái)風(fēng)。
二、華南南北、秋夏兩季。
立冬期間的華南北部，即便寒風(fēng)掃過，氣溫會(huì)迅速回升，晴朗無風(fēng)之時(shí)，常有“十月小陽春，無風(fēng)暖融融”之說。這里往往12月才會(huì)進(jìn)入冬季。
華南南部、臺(tái)灣以及以南的海南島等島嶼地區(qū)，11月尚未進(jìn)入冬季。但11月的氣溫也不是很高，最高氣溫一般都在30℃以下。此外，也不排除受強(qiáng)冷空氣的影響，出現(xiàn)強(qiáng)烈降溫的情況，只不過近些年來較少出現(xiàn)。
身體不舒服請(qǐng)假條篇十五
身體不適，想要向公司請(qǐng)假，你知道公司身體不適。
請(qǐng)假條。
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xx部長(zhǎng)：
我是xxx，由于身體不適的原因不能來參加___周的____會(huì)議，望主席和大家諒解。
請(qǐng)假人：xxx。
____年____月____日。
尊敬的領(lǐng)導(dǎo)：
我是xx部門的xx，因身體不適需要請(qǐng)假天(-xx年xx月xx日到xx日)。請(qǐng)批準(zhǔn)!
申請(qǐng)人：-x。
-xx年xx月xx日。
請(qǐng)假人：
請(qǐng)假時(shí)間：____年____月____日至____年____月___。
領(lǐng)導(dǎo)意見：____________請(qǐng)假日期：____年____月____日
尊敬的_______________：
此致
敬禮!
請(qǐng)假人：_____________________。
時(shí)間：_______年______月_____日。
身體不舒服請(qǐng)假條篇十六
工作中難免會(huì)遇到請(qǐng)假的事情，不管是生病還是有事，都需要寫請(qǐng)假條，尤其是普通員工，誰沒有個(gè)事呢?那么員工請(qǐng)假條怎么寫呢?下面有整理的公司員工請(qǐng)假條，歡迎閱讀!
尊敬的領(lǐng)導(dǎo)：
我于____年____月____日登記結(jié)婚，屬于/不屬于晚婚，根據(jù)國(guó)家有關(guān)婚假規(guī)定，本人可享受共計(jì)____天婚假。我擬于____年____月____日舉行婚禮，需進(jìn)行必要的*辦，打理及應(yīng)酬事宜，現(xiàn)特向領(lǐng)導(dǎo)申請(qǐng)休婚假，自____年____月____日到____年____月____日共計(jì)____天，請(qǐng)予以審批。
申請(qǐng)人：
部門領(lǐng)導(dǎo)：
x年x月x日。
尊敬的領(lǐng)導(dǎo)：
我因生產(chǎn)，需要回家休息，調(diào)養(yǎng)身體。特向領(lǐng)導(dǎo)申請(qǐng)辦理請(qǐng)假手續(xù)，根據(jù)有關(guān)規(guī)定，產(chǎn)假為90天，晚育初產(chǎn)婦延長(zhǎng)產(chǎn)假30天。本人已符合國(guó)家晚婚晚育規(guī)定，特申請(qǐng)產(chǎn)假四個(gè)月，時(shí)間為20____年____月____日至20____年____月____日。
請(qǐng)領(lǐng)導(dǎo)批準(zhǔn)為謝。
此致敬禮!
請(qǐng)假人：
____年____月____日。
1、請(qǐng)長(zhǎng)事假。
xx部：
我因讀成考函授，于____年____月____日至____年____月____日，請(qǐng)假____天，請(qǐng)批準(zhǔn)。
請(qǐng)假人：xxx____年____月____日。
2、請(qǐng)缺席會(huì)議假。
xx部長(zhǎng)：
我是xxx，由于_____的原因不能來參加___周的____會(huì)議，望主席和大家諒解。
請(qǐng)假人：xxx____年____月____日。
身體不舒服請(qǐng)假條篇十七
小雪時(shí)節(jié)，氣溫繼續(xù)下降，我國(guó)大部分地區(qū)都能感受到冬季的寒冷，北方雪花飄落，而南方則常常是陰冷晦暗的天氣。冬季，寒冷干燥的氣候環(huán)境，很容易影響人們的心情，如若不注意調(diào)養(yǎng)，就可能會(huì)使身體出現(xiàn)不適，甚至是疾病。
中醫(yī)認(rèn)為，千般災(zāi)難，不越三條。肌體產(chǎn)生疾病的原因可以概括為三種：內(nèi)因，由七情過激所傷;外因，由外界六淫侵襲所傷;不內(nèi)外因，如房事、金刀傷、跌撲損傷、中毒等。人們七情的產(chǎn)生與變化，是對(duì)客觀外界事物的反應(yīng)，也是人體的生理表現(xiàn)，正常情況下不會(huì)導(dǎo)致身體疾病。但是，突然、強(qiáng)烈或者長(zhǎng)久的刺激，即七情過激則會(huì)影響人體的正常生理，使臟腑氣血功能發(fā)生紊亂，繼而導(dǎo)致身體出現(xiàn)不適與疾病。人們常說“怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎”、“喜怒傷氣，寒暑傷形。暴怒傷陰，暴喜傷陽”，人的喜、怒、哀、樂等情緒狀態(tài)可以反映出人的心理活動(dòng)，而人的心理活動(dòng)的正常與否直接影響身體健康狀態(tài)。因而，平時(shí)應(yīng)注意調(diào)整好情緒，以免“七情過激”傷及身體。
我國(guó)中醫(yī)養(yǎng)生名篇《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問·上古天真論》講道：“虛邪賊風(fēng)，避之有時(shí);恬淡虛無，真氣從之，精神內(nèi)守，病安從來?”說的是：外界寒、熱之邪運(yùn)化為邪風(fēng)乘虛而入，這時(shí)候不應(yīng)逃避，應(yīng)該發(fā)動(dòng)真陽以抵抗外邪侵入。要做的就是保持安靜平和，減少欲望，清除雜念，這樣真陽元?dú)饩妥匀粫?huì)顯現(xiàn)。倘若真精能夠固攝而不虧損，意識(shí)守中而不外馳，又怎么會(huì)出現(xiàn)真陽元?dú)馓潛p、陰陽分離的疾病呢?《素問·生氣通天論》說：“故風(fēng)者，百病之始也，清靜則肉揍閉拒，雖有大風(fēng)苛毒，弗之能害?！本褪钦f，正氣充沛，雖有外邪侵犯，也能抵抗，而使肌體免于生病，即使患病也可較快地恢復(fù)。
古人從內(nèi)外兩個(gè)方面說明養(yǎng)生之道。對(duì)外，要順應(yīng)自然規(guī)律，防止邪氣的侵?jǐn)_;對(duì)內(nèi)，要謹(jǐn)守虛無，保持情志通暢、思想清靜，保養(yǎng)好正氣，達(dá)到人體形神合一的良好狀態(tài)。
小雪時(shí)節(jié)，天氣寒冷，養(yǎng)生方面除了要養(yǎng)護(hù)好正氣、神志，遠(yuǎn)離外邪侵?jǐn)_外，也應(yīng)重視起居和飲食方面的調(diào)養(yǎng)。
小雪之起居調(diào)養(yǎng)：防寒保腹以養(yǎng)精蓄銳。
到了小雪時(shí)節(jié)，陽氣潛藏，陰氣漸盛，起居要順應(yīng)時(shí)節(jié)特點(diǎn)，重視養(yǎng)精蓄銳。早臥晚起，睡眠充足，采取御寒保暖措施，防止感冒的發(fā)生。每天可用溫?zé)崴茨_、按摩和刺激雙腳穴位以促進(jìn)血液循環(huán)，經(jīng)常參加戶外活動(dòng)以增強(qiáng)體質(zhì)，多聽聽音樂以舒緩情志，多曬太陽以助發(fā)人體的陽氣。正如清代醫(yī)學(xué)家吳尚所說：“七情之病，著花解悶，聽曲消愁，有勝于服藥者也?！?BR> 由于天氣寒冷，人們總是把窗戶關(guān)得很嚴(yán)實(shí)。我們知道，人在安靜的狀態(tài)下每小時(shí)呼出的二氧化碳就有二十多升，如果不注意通風(fēng)，室內(nèi)的二氧化碳含量就會(huì)越積越多，這對(duì)身體非常不利。因此，盡管天氣寒冷，也要適時(shí)開窗換氣，保持室內(nèi)通風(fēng)。
小雪養(yǎng)生文化。
小雪節(jié)氣的前后，天氣時(shí)常是陰冷晦暗的，此時(shí)人們的心情也會(huì)受其影響，特別是那些患有抑郁癥的朋友更容易加重病情，所以在這個(gè)節(jié)氣里，朋友們?cè)诠庹丈俚娜兆永镆欢ㄒ獙W(xué)會(huì)調(diào)養(yǎng)自己。
孫思邈云：“安身之本，必資于食……不知食宜節(jié)，不足以生存也?！焙侠淼娘嬍常梢允谷松眢w強(qiáng)健、益壽延年，而飲食不當(dāng)則是導(dǎo)致疾病和早衰的重要原因之尸。
為避免血液勃稠，應(yīng)多食保護(hù)心腦血管的食品，如丹參、山植、黑木耳、西紅柿、芹菜、紅心蘿卜等。
適宜吃降血脂食品，如苦瓜、玉米、蕎麥、胡蘿卜等。
這個(gè)季節(jié)宜吃溫補(bǔ)性食物和益腎食品。溫補(bǔ)性食物有羊肉、牛肉、雞肉、狗肉、鹿茸等;益腎食品有腰果、芡實(shí)、山藥熬粥、栗子燉肉、白果燉雞、大骨頭湯、核桃等。
另外，要多吃燉食和黑色食品如黑木耳、黑芝麻、黑豆等。
小雪養(yǎng)生最重要的還是要鍛煉身體，如滑冰、打雪仗、斗粉團(tuán)等。
身體不舒服請(qǐng)假條篇十八
1自我心理保健。人常說“心靜自然涼”，因而我經(jīng)常保持恬靜的心理狀態(tài)。古代炎夏養(yǎng)生學(xué)中有這樣一段話，叫“調(diào)息凈心，常如兆雪在心”。此時(shí)靜心毋躁，止聲息，毋違天和，毋幸遇，節(jié)嗜欲，空心氣?？删痈呙?，可遠(yuǎn)眺望，可入山林，可坐臺(tái)榭空敞之處。
2飲食調(diào)理。飯菜注意色、香、味、形。盛夏之季，我還常食綠豆粥。該粥有解熱毒、止煩渴的作用。各種堅(jiān)果平時(shí)多吃一點(diǎn)，對(duì)身體具有很好的補(bǔ)益養(yǎng)生作用。由于產(chǎn)量最大、分布地區(qū)最廣、營(yíng)養(yǎng)口感俱佳，榛子、核桃、杏仁和腰果是所有堅(jiān)果中的佼佼者，被譽(yù)為“世界四大堅(jiān)果”。
3睡眠要充足。夏季晝長(zhǎng)夜短，又因燥熱，睡得晚，因而用午睡一小時(shí)補(bǔ)充。睡眠質(zhì)量好對(duì)解除苦夏十分重要。
4保持樂觀情緒：血虛的人時(shí)常精神不振、失眠、健忘、注意力不集中，故應(yīng)振奮精神。當(dāng)煩悶不安、情緒不佳時(shí)，可以找朋友談?wù)勑?，或聽聽音樂，或看看幽默劇等，?zhēng)取主動(dòng)排解憂愁，使精神盡快振奮起來。
對(duì)于身體的調(diào)養(yǎng)，中醫(yī)的調(diào)養(yǎng)身體方法，主要是根據(jù)我們的身體狀況來作出判斷，這樣才能夠起到對(duì)癥下藥的效果，中醫(yī)調(diào)養(yǎng)身體的方法有很多，當(dāng)然除了衣食住行之外，我們還應(yīng)該保持一個(gè)良好的心情，提高健康的基礎(chǔ)。希望大家可以引起重視。
身體不舒服請(qǐng)假條篇十九
3.第二行空兩格開始寫正文;。
4.寫明病假原由，這個(gè)地方要實(shí)事求是，否則后果自負(fù);。
5.病假起止時(shí)間，這個(gè)非常重要，必須寫明確;。
6.假期所去方向，聯(lián)系方式(能第一時(shí)間聯(lián)系上你的聯(lián)系方式)，聯(lián)系人;。
7.祝福對(duì)方，這個(gè)是所有公文里表示對(duì)對(duì)方的友好;。
8.最后加上請(qǐng)假習(xí)慣用語“請(qǐng)批準(zhǔn)”、“請(qǐng)予批準(zhǔn)”等;。
9.病假人簽名;。
10.你寫病假條的時(shí)間。
病假條怎么開給單位?
身體不舒服請(qǐng)假條篇二十
(先生)：
您好!
我因工作壓力較大，希望組織上(或者公司)能給與本人數(shù)天的旅游假期，本人在旅游歸來后一定以更加飽滿的熱情迎接新的挑戰(zhàn)，以更加高漲的情緒投入到工作當(dāng)中并且處理好旅游期間的事物，不但無本人分內(nèi)的工作，王組織上給予批準(zhǔn)!
謝謝!
姓名：xxx。
日期：xxxx
身體不舒服請(qǐng)假條篇二十一
（先生）:
您好!
我因工作壓力較大，希望組織上（或者公司）能給與本人數(shù)天的旅游假期，本人在旅游歸來后一定以更加飽滿的熱情迎接新的.挑戰(zhàn)，以更加高漲的情緒投入到工作當(dāng)中并且處理好旅游期間的事物，不但無本人分內(nèi)的工作，王組織上給予批準(zhǔn)！
謝謝！
姓名：xxx。
日期：xxxx
身體不舒服請(qǐng)假條篇二十二
：
您好！
我是學(xué)校的教師，最近，因?yàn)橐馔庠斐上ドw受傷，同時(shí)感到腰部疼痛，后到肇源縣人民醫(yī)院檢查，診斷膝關(guān)節(jié)損傷，同時(shí)患有腰間盤突出癥。
醫(yī)囑修養(yǎng)個(gè)月，特申請(qǐng)病假，請(qǐng)。
領(lǐng)導(dǎo)。
批準(zhǔn)！
此致
敬禮！
請(qǐng)假人：xxx。
20年xx月xx日。