"心得體會(huì)"是對(duì)我們?cè)趯W(xué)習(xí)、工作或生活中所經(jīng)歷和感悟的一種總結(jié)和概括。它不僅可以幫助我們加深對(duì)事物的理解，還能夠促使我們對(duì)自己的經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行反思和提升。寫(xiě)心得體會(huì)是一種很好的學(xué)習(xí)方式，可以讓我們更好地總結(jié)和把握所學(xué)知識(shí)，同時(shí)也是一種自我成長(zhǎng)和提高的機(jī)會(huì)。寫(xiě)心得體會(huì)時(shí)，要注意用詞的準(zhǔn)確性和恰當(dāng)性。下面是一篇關(guān)于心得體會(huì)的范文，希望能給大家?guī)?lái)一些啟示和參考。
爬山徒步心得體會(huì)篇一
引言：
徒步爬山是一種非常受歡迎的戶(hù)外活動(dòng)，無(wú)論是身心鍛煉還是與大自然親密接觸，都能獲得極大的滿(mǎn)足感。在我參加徒步爬山拓展活動(dòng)后，我深深體會(huì)到了這種樂(lè)趣。通過(guò)這篇文章，我將分享我在徒步爬山中的心得和體會(huì)。
第一段：挑戰(zhàn)自我，突破極限
登山這項(xiàng)活動(dòng)不僅僅是為了欣賞美景，更是對(duì)自我的考驗(yàn)。在攀登陡峭的山坡和攀援峭壁時(shí)，我們要時(shí)刻保持身體的平衡和穩(wěn)定，時(shí)刻瞪住目標(biāo)點(diǎn)，這在攀登高脊的時(shí)候特別重要。這需要不僅要有很好的體力，還需要有毅力和堅(jiān)持不懈的決心。通過(guò)徒步爬山，我學(xué)會(huì)了突破自我的極限，勇敢地面對(duì)挑戰(zhàn)。
第二段：親近大自然，感受寧?kù)o
徒步爬山的過(guò)程中，我們時(shí)時(shí)刻刻都能與大自然親密接觸。沿途的山川河流、風(fēng)景名勝和森林，讓我們置身于大自然的懷抱中。清新的空氣和美麗的風(fēng)景，讓我們忘記了繁忙的城市生活和工作壓力，享受到了一份寧?kù)o和舒適。與此同時(shí)，我們也能觀(guān)察到大自然中各種生物的生長(zhǎng)和活動(dòng)，這也是一次難得的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)。
第三段：團(tuán)隊(duì)合作，共同進(jìn)步
徒步爬山也是一項(xiàng)需要團(tuán)隊(duì)合作的活動(dòng)。在攀登過(guò)程中，我們必須相互幫助，互相鼓勵(lì)，共同面對(duì)困難和挑戰(zhàn)。通過(guò)團(tuán)隊(duì)合作，我們可以更好地分工合作，充分發(fā)揮每個(gè)人的優(yōu)勢(shì)，在攀登的時(shí)候更加得心應(yīng)手。當(dāng)團(tuán)隊(duì)共同努力的時(shí)候，每一步都有力量，每一步都更加有意義。團(tuán)隊(duì)合作的力量讓每一個(gè)團(tuán)隊(duì)成員都能體會(huì)到互相信任和支持的重要性。
第四段：培養(yǎng)意志，增強(qiáng)信心
徒步爬山并不是一項(xiàng)容易的活動(dòng)，它需要我們?cè)诿恳徊蕉紙?jiān)持下去，保持積極的心態(tài)。當(dāng)我們攀登到一個(gè)個(gè)高峰時(shí)，我們會(huì)感到一種成就感和快樂(lè)。這個(gè)過(guò)程不僅僅是對(duì)體力的鍛煉，更是對(duì)意志力的考驗(yàn)。當(dāng)我們意識(shí)到自己在攀登過(guò)程中的能力和潛力時(shí)，我們的信心也會(huì)得到增強(qiáng)。徒步爬山教會(huì)了我如何堅(jiān)持，如何戰(zhàn)勝困難，這種經(jīng)驗(yàn)對(duì)我們的人生也有著重要的啟發(fā)作用。
結(jié)論：
通過(guò)參加徒步爬山，我獲得了很多不同方面的收獲。我不僅鍛煉了身體，更重要的是通過(guò)挑戰(zhàn)自我的極限，親近大自然，團(tuán)隊(duì)合作和培養(yǎng)意志力，對(duì)自己有了更深刻的認(rèn)識(shí)。徒步爬山是一項(xiàng)有趣和有意義的活動(dòng)，我希望更多的人能夠加入進(jìn)來(lái)，一起享受這種難得的戶(hù)外體驗(yàn)。
爬山徒步心得體會(huì)篇二
在現(xiàn)代社會(huì)，快節(jié)奏的生活和壓力讓人們想要尋找一種能夠釋放身心的方式。而徒步爬山作為一項(xiàng)受歡迎的戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，不僅能夠鍛煉身體，也讓人們親近大自然，獲得身心愉悅。我曾經(jīng)參加過(guò)徒步爬山的訓(xùn)練，今天我將分享一些我個(gè)人的心得體會(huì)。
第二段：鍛煉身體與提升耐力。
徒步爬山訓(xùn)練對(duì)身體的鍛煉非常有效。在爬山過(guò)程中，我們需要攀爬陡峭的山坡，跨越不同的地形，這對(duì)我們的腿部肌肉以及身體平衡能力提出了很高的要求。通過(guò)一段時(shí)間的鍛煉，我發(fā)現(xiàn)我的腿部力量得到了顯著提升，體力也得到了增強(qiáng)。同時(shí)，爬山還可以增加心肺功能，提高耐力。每一次攀登都是一次全身運(yùn)動(dòng)，可以有效地燃燒卡路里，促進(jìn)新陳代謝，保持身體健康。
第三段：培養(yǎng)毅力與戰(zhàn)勝困難。
徒步爬山不僅考驗(yàn)身體素質(zhì)，也考驗(yàn)一個(gè)人的意志力和毅力。在攀爬的過(guò)程中，我們可能會(huì)遇到各種困難和挫折，如天氣變化、陡峭的山路、體力不支等。這時(shí)，只有堅(jiān)持不懈，抱著積極的心態(tài)克服困難，才能成功爬到山頂。在我個(gè)人的經(jīng)歷中，有一次我面臨著陡峭的山坡，當(dāng)時(shí)我感到非常疲憊，但我告訴自己要堅(jiān)持下去，最終我成功攀登到頂峰時(shí)，那種成就感和喜悅是無(wú)法言表的。這樣的經(jīng)歷讓我學(xué)會(huì)了如何戰(zhàn)勝困難，在面對(duì)生活中的挑戰(zhàn)時(shí)保持積極樂(lè)觀(guān)的態(tài)度。
第四段：與大自然的親密接觸。
徒步爬山讓我們能夠親近大自然，感受大自然的美妙與神奇。在攀登山峰的過(guò)程中，我們可以看到壯麗的山川河流，呼吸到清新的空氣，欣賞到絢麗的日出日落。這使我們對(duì)大自然的美好有了更深的感受，同時(shí)也加深了對(duì)環(huán)境保護(hù)的意識(shí)。與此同時(shí)，大自然也教會(huì)了我們謙卑與敬畏的心態(tài)。站在高山之巔，我們會(huì)不由自主地被周?chē)膲邀惥吧鸷?，感受到自己的渺小。這樣的體驗(yàn)讓我認(rèn)識(shí)到人與自然的關(guān)系，培養(yǎng)了我對(duì)自然的熱愛(ài)和保護(hù)的責(zé)任感。
第五段：結(jié)語(yǔ)。
徒步爬山訓(xùn)練給我?guī)?lái)了很多的收獲和思考。通過(guò)鍛煉身體和提升耐力，我更加健康和有活力；通過(guò)戰(zhàn)勝困難，我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持與積極面對(duì)生活；通過(guò)與大自然的親密接觸，我擁有了更寬廣的視野和更深的感受。徒步爬山不僅讓我成為一個(gè)更好的人，也讓我熱愛(ài)生活、熱愛(ài)大自然。我相信，只要堅(jiān)持訓(xùn)練，每一個(gè)人都能夠在徒步爬山中找到屬于自己的收獲和成長(zhǎng)。
爬山徒步心得體會(huì)篇三
第一段：引言（100字）
在當(dāng)今社會(huì)，隨著生活節(jié)奏的加快和壓力的增大，人們對(duì)自然環(huán)境的渴望與日俱增。徒步爬山成為了越來(lái)越多人選擇的放松方式。我最近參加了一次徒步爬山拉練活動(dòng)，親身體驗(yàn)到了徒步爬山給身心帶來(lái)的種種好處。我要分享一下我的心得和體會(huì)。
第二段：強(qiáng)身健體（200字）
徒步爬山是一項(xiàng)強(qiáng)身健體的運(yùn)動(dòng)。在爬山的過(guò)程中，我們需要不斷攀登山峰，身體得到全面的鍛煉。登山者的心肺功能得到很大提升。長(zhǎng)時(shí)間的步行鍛煉了我們的耐力，腿部肌肉也得到了很好的拉伸。而且，戶(hù)外的新鮮空氣和日光都是有益于健康的，對(duì)于解除壓力和調(diào)整身心狀態(tài)也很有幫助。
第三段：團(tuán)隊(duì)協(xié)作（200字）
徒步爬山拉練不僅僅是一項(xiàng)個(gè)人運(yùn)動(dòng)，團(tuán)隊(duì)協(xié)作也是必不可少的一部分。在整個(gè)拉練的過(guò)程中，我們需要相互合作，互相支持。例如，在比較困難的路段，我們會(huì)相互鼓勵(lì)，共同克服難關(guān)。在遇到緊急情況時(shí)，大家也會(huì)互相幫助，確保每個(gè)人的安全。通過(guò)這次活動(dòng)，我體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)精神的重要性，也學(xué)到了如何與其他人共同協(xié)作。
第四段：感悟自然（300字）
徒步爬山拉練的過(guò)程中，我們身臨其境的感受到了大自然的美妙。山間的風(fēng)光如畫(huà)，鳥(niǎo)語(yǔ)花香，清晨的日出和傍晚的日落都讓人陶醉其中。同時(shí)，我們也能夠更加深刻地認(rèn)識(shí)到自然的偉大和力量。徒步爬山能讓人們更加珍惜和保護(hù)環(huán)境，從而與自然和諧相處。
第五段：磨煉意志（300字）
徒步爬山拉練的過(guò)程充滿(mǎn)了各種挑戰(zhàn)和困難，需要我們付出極大的努力和毅力。有時(shí)候，我們會(huì)遇到陡峭的山路和艱難的攀巖，但只要堅(jiān)持下來(lái)，就能收獲無(wú)法言喻的成就感。通過(guò)這次活動(dòng)，我更加了解到了自己的潛力和意志力的重要性。只要心懷堅(jiān)定的信念和執(zhí)著的目標(biāo)，就能戰(zhàn)勝生活中的一切困難。
總結(jié)（100字）
徒步爬山拉練是一項(xiàng)綜合性的活動(dòng)，不僅能夠增強(qiáng)體質(zhì)，也能夠培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神，加深對(duì)大自然的感悟，并鍛煉意志力。通過(guò)這次活動(dòng)，我不僅感受到了徒步爬山的樂(lè)趣，也學(xué)到了許多對(duì)于生活的啟示。徒步爬山拉練是一種全方位的體驗(yàn)，我會(huì)繼續(xù)堅(jiān)持下去，爭(zhēng)取超越自我的極致境界。
爬山徒步心得體會(huì)篇四
第一段：引言（150字）。
徒步爬山是一項(xiàng)健康而有趣的運(yùn)動(dòng)，不僅能鍛煉身體，還能提升個(gè)人的意志和毅力。通過(guò)徒步爬山訓(xùn)練，我深刻體會(huì)到了這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的魅力和好處。下面我將分享一下我的心得體會(huì)，希望能夠給大家?guī)?lái)一些啟發(fā)和幫助。
第二段：決心和準(zhǔn)備（250字）。
成功的徒步爬山訓(xùn)練首先要有堅(jiān)定的決心和充分的準(zhǔn)備。在我開(kāi)始訓(xùn)練之前，我制定了一個(gè)明確的目標(biāo)，并為實(shí)現(xiàn)該目標(biāo)做好了充足的準(zhǔn)備。我規(guī)劃了訓(xùn)練計(jì)劃，包括每天的鍛煉時(shí)間和路線(xiàn)選擇，還購(gòu)置了適合徒步的裝備。這些準(zhǔn)備既增強(qiáng)了自信心，也提高了成功的可能性。
第三段：挑戰(zhàn)和困難（300字）。
徒步爬山的過(guò)程中，難免會(huì)遇到各種挑戰(zhàn)和困難。最直接的問(wèn)題就是體力的消耗和疲勞。我剛開(kāi)始的時(shí)候，每次都感覺(jué)氣喘吁吁，腿腳酸軟。但是我沒(méi)有因此放棄，而是堅(jiān)定地向前走，一步一步地戰(zhàn)勝困難。另外，天氣的變化、路況的險(xiǎn)惡以及裝備的不足都是徒步爬山中可能遇到的挑戰(zhàn)。面對(duì)這些困難，我學(xué)會(huì)了靈活應(yīng)對(duì)，調(diào)整計(jì)劃和步伐，保證自身的安全和順利完成行程。
第四段：成就和收獲（300字）。
徒步爬山的訓(xùn)練不僅是一種苦難與挑戰(zhàn)，更是一種成就和收獲。每次成功到達(dá)目的地，我都有一種滿(mǎn)足感和成就感。同時(shí)，徒步爬山也給了我機(jī)會(huì)欣賞大自然的美景和放松身心。山脈的壯麗、森林的清新、流水的潺潺聲，這些都是城市中無(wú)法體驗(yàn)到的美景。此外，徒步爬山還讓我結(jié)識(shí)了一些志同道合的朋友，一起經(jīng)歷了許多精彩的瞬間。這些都是無(wú)法用言語(yǔ)表達(dá)的寶貴經(jīng)歷和回憶。
第五段：總結(jié)和展望（200字）。
通過(guò)徒步爬山的訓(xùn)練，我不僅鍛煉了身體，增強(qiáng)了意志力，還有機(jī)會(huì)接觸到了大自然的美好。同時(shí)，也讓我意識(shí)到了生活中要有目標(biāo)、要有堅(jiān)持不懈的毅力才能取得成功。未來(lái)，我將繼續(xù)堅(jiān)持徒步爬山的訓(xùn)練，不斷提高自己的能力和技巧。我相信，通過(guò)這項(xiàng)訓(xùn)練，我不僅會(huì)成為一個(gè)更加強(qiáng)壯和有信心的人，還能享受到更多的成就和收獲。
總結(jié)：徒步爬山訓(xùn)練是一種充滿(mǎn)挑戰(zhàn)和收獲的運(yùn)動(dòng)。通過(guò)堅(jiān)定的決心和充分的準(zhǔn)備，我們可以戰(zhàn)勝困難，迎接成功。在這個(gè)過(guò)程中，我們不僅得到了身體的鍛煉，還能夠欣賞大自然的美景，結(jié)識(shí)志同道合的朋友。同時(shí)，徒步爬山訓(xùn)練還可以培養(yǎng)我們的意志力和毅力，讓我們?cè)谏钪懈佑凶孕?，有勇氣面?duì)各種困難和挑戰(zhàn)。因此，我鼓勵(lì)大家不要害怕挑戰(zhàn)，勇往直前，體驗(yàn)徒步爬山的樂(lè)趣和意義。
爬山徒步心得體會(huì)篇五
這次并不是我首次參加徒步拓展訓(xùn)練活動(dòng)，而以團(tuán)隊(duì)形式參加還是第一次。當(dāng)天身體的感受就一個(gè)字：累！之后幾天身體的感受也就一個(gè)字：酸！但是它給予我精神上帶來(lái)的卻是激蕩、力量和回味。
如果給這次開(kāi)年徒步拓展訓(xùn)練活動(dòng)做一個(gè)定位，往大里說(shuō)是公司練內(nèi)功，磨團(tuán)隊(duì)，往小里說(shuō)是個(gè)人攢能量。這是5年后公司重拾徒步拉練活動(dòng)，寓意著公司又一次全新出發(fā)，帶著不變的初心，傳承好易康人不怕苦不怕累的精神，走出開(kāi)年傳奇。而對(duì)于個(gè)人來(lái)說(shuō)，我作為團(tuán)隊(duì)中的一員，在參與團(tuán)隊(duì)協(xié)作中收獲團(tuán)結(jié)互助精神，感受團(tuán)隊(duì)的蓬勃力量，迎接一個(gè)又一個(gè)挑戰(zhàn)。
這次徒步拓展訓(xùn)練活動(dòng)給我印象最深的是第一天的拓展訓(xùn)練超級(jí)過(guò)山車(chē)項(xiàng)目，從新分組后團(tuán)隊(duì)中多數(shù)是公司前線(xiàn)業(yè)務(wù)員，很多是只在通訊錄上認(rèn)識(shí)名字，沒(méi)見(jiàn)過(guò)面的同事，而我們必須在一個(gè)小時(shí)內(nèi)共同完成一個(gè)任務(wù)。當(dāng)完成了任務(wù)后回頭總結(jié)，客觀(guān)地說(shuō)開(kāi)展超級(jí)過(guò)山車(chē)項(xiàng)目的大部分時(shí)間都是花在了團(tuán)隊(duì)熟悉、默契培養(yǎng)上。另外，超級(jí)過(guò)山車(chē)項(xiàng)目完成得好的關(guān)鍵是團(tuán)隊(duì)能準(zhǔn)確的布置任務(wù)，做好分工。我所在的隊(duì)一開(kāi)始走了一些彎路，大家都蠻干瞎干，導(dǎo)致任務(wù)完成的標(biāo)準(zhǔn)不夠好，時(shí)間不夠快。當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)問(wèn)題后，領(lǐng)隊(duì)迅速理清了任務(wù)的步驟，先干什么再干什么，怎么做是能夠又快又準(zhǔn)的完成任務(wù)的。所以團(tuán)隊(duì)里重新分好了工，有人負(fù)責(zé)去外部團(tuán)隊(duì)聯(lián)絡(luò)，有人負(fù)責(zé)借工具，有人負(fù)責(zé)量管子，有人負(fù)責(zé)切管子，有人負(fù)責(zé)彎管子，還有人負(fù)責(zé)接，一切有條不紊地展開(kāi)了，最終任務(wù)也順利完成。
本次徒步拓展訓(xùn)練活動(dòng)給我第二個(gè)印象深刻的是第二天的徒步活動(dòng)。我的團(tuán)隊(duì)叫閃電隊(duì)，我們的速度印證了這個(gè)隊(duì)名，取得了8大小組總排名第二的成績(jī)。清晰小階段目標(biāo)是前進(jìn)的動(dòng)力，在三段各6公里的徒步中，我們定的目標(biāo)是至少超越一個(gè)團(tuán)隊(duì)，所以閃電隊(duì)在征途上看見(jiàn)前面競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手就像狼看到肉一樣，緊緊咬住，窮追不舍。即使在第一段6公里中，我們是第5小隊(duì)出發(fā)，沒(méi)能占據(jù)先機(jī)，但是當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)第4小隊(duì)時(shí)，不顧未適應(yīng)長(zhǎng)途跋涉、未完全熟悉的環(huán)境，勇于超越了他們。在第二段6公里中，我們團(tuán)隊(duì)是第二個(gè)出發(fā)，而我們遇到的是強(qiáng)勁的火箭隊(duì)——第一個(gè)出發(fā)的團(tuán)隊(duì)。在整整6公里中，閃電隊(duì)和火箭隊(duì)相互追趕，互相為前進(jìn)的力量，這一段路我們幾乎是跑步完成的，這也是最辛苦的一段路。最終我們也不懼對(duì)手，完成了至少超越一個(gè)隊(duì)的目標(biāo)，取得了，第二段6公里第一名的成績(jī)。
這次徒步拓展活動(dòng)受益無(wú)窮，讓我對(duì)自己，對(duì)團(tuán)隊(duì)，對(duì)公司的精神有了新的認(rèn)識(shí)，相信在以后的工作中能夠給予我很多啟發(fā)和鼓勵(lì)。
爬山徒步心得體會(huì)篇六
段一：引言（200字）
自古以來(lái)，登山就被視為人類(lèi)征服自然的一種方式，徒步爬山拉練更是在挑戰(zhàn)身體極限的同時(shí)，也能磨礪意志。近日，我有幸參加一次徒步爬山拉練活動(dòng)，親身體驗(yàn)到了徒步爬山的艱辛與樂(lè)趣，也汲取到了許多寶貴的心得體會(huì)。
段二：身心雙修（200字）
在徒步爬山拉練的過(guò)程中，我深刻體會(huì)到了身心的雙重修煉。登山過(guò)程中，需要克服起伏不定的山路，經(jīng)歷寒冷和困乏，同時(shí)還要承受來(lái)自身體的痛楚。然而，這一切的付出都是值得的。在攀登的過(guò)程中，我可以在大自然中感受到身體的力量和耐力的極限，體驗(yàn)到對(duì)自己的極限進(jìn)行挑戰(zhàn)時(shí)心靈的釋放。登山讓我懂得了磨礪自己，堅(jiān)持下去的力量，也讓我更加珍惜平日里的舒適生活與健康。
段三：團(tuán)隊(duì)合作（200字）
徒步爬山拉練活動(dòng)不僅考驗(yàn)個(gè)人的能力，更是一個(gè)團(tuán)隊(duì)合作的過(guò)程。在與隊(duì)友攀登的過(guò)程中，我們需要相互協(xié)作，互相鼓勵(lì)。當(dāng)一個(gè)人身體疲憊或者意志消沉?xí)r，隊(duì)友的鼓勵(lì)和支持能夠讓他重新振作起來(lái)。而團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)人都有自己的優(yōu)勢(shì)和特長(zhǎng)，通過(guò)互相配合和相互協(xié)作，我們能夠更好地應(yīng)對(duì)困難和挑戰(zhàn)。團(tuán)隊(duì)合作讓我明白了一個(gè)人的力量是有限的，而一個(gè)團(tuán)隊(duì)的力量是無(wú)窮的。
段四：自然的美妙（200字）
徒步爬山拉練活動(dòng)讓我重新認(rèn)識(shí)了大自然的美妙。登山途中，我欣賞到了宏偉的山景，呼吸著清新的空氣，感受到了大自然的龐大和力量。山中的奇花異草、潺潺流水、清脆的鳥(niǎo)鳴都讓我感到無(wú)比驚嘆和敬畏。這種親近大自然的經(jīng)歷讓我更加熱愛(ài)自然環(huán)境，也激發(fā)了我保護(hù)環(huán)境的責(zé)任感。
段五：收獲與展望（200字）
通過(guò)徒步爬山拉練，我不僅鍛煉了身體，也獲得了寶貴的經(jīng)驗(yàn)和收獲。我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持、團(tuán)隊(duì)合作、享受大自然的美妙，并且更深刻地體會(huì)到了自我超越的力量?；仡欉@次徒步爬山拉練之旅，我充滿(mǎn)感慨和收獲，同時(shí)也滿(mǎn)懷期待和憧憬。未來(lái)，我將繼續(xù)努力提升個(gè)人能力，積極參與更多的戶(hù)外活動(dòng)，不斷挑戰(zhàn)自我，追求更高的山峰和更深的心靈感悟。
總結(jié)：通過(guò)徒步爬山拉練的經(jīng)歷，我不僅鍛煉了身體和意志力，也享受到了大自然的美妙和團(tuán)隊(duì)合作的樂(lè)趣?；厥淄盏恼鞒?，我深感這次的徒步爬山拉練是一次難得的機(jī)會(huì)，讓我在艱苦中成長(zhǎng)，在挑戰(zhàn)中堅(jiān)持，給我?guī)?lái)了無(wú)窮的收獲和無(wú)限的動(dòng)力。希望以后能有更多的機(jī)會(huì)，繼續(xù)徒步爬山，挑戰(zhàn)更高的峰巒，體驗(yàn)更多的快樂(lè)和自我突破的成就感。
爬山徒步心得體會(huì)篇七
徒步爬山作為一種戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，已經(jīng)成為許多人放松心情和訓(xùn)練身體的選擇。我也在最近嘗試了幾次徒步爬山，不僅身體得到了鍛煉，更體會(huì)到了徒步爬山的樂(lè)趣以及對(duì)心智的磨礪。
第二段：訓(xùn)練前的準(zhǔn)備。
徒步爬山之前，需要做好充分的準(zhǔn)備工作。首先，需要了解目標(biāo)山峰的基本信息，如海拔高度、山路難度等。這樣，我們才能做出合理的準(zhǔn)備，選擇適合自己的裝備和行程安排。其次，要提前做好身體鍛煉，增強(qiáng)體力和耐力。適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)能夠幫助我們提高體能，預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷。最后，必不可少的是攜帶必備的裝備，如登山鞋、行走杖、背包等。這些裝備的合理選擇和使用，將對(duì)我們的徒步爬山經(jīng)歷產(chǎn)生重要影響。
徒步爬山讓我對(duì)大自然有了新的認(rèn)識(shí)和感受。登上山頂，俯瞰群山脈，遠(yuǎn)處的云霧繚繞，近處的野花和湖泊，讓我感受到了大自然的神奇和美麗。與此同時(shí)，徒步爬山也是一種獨(dú)特的放松方式。在山間徒步，我可以暫時(shí)拋開(kāi)繁忙的生活，感受大自然的恩賜，體味內(nèi)心的平靜與安寧。徒步爬山還培養(yǎng)了我對(duì)集體合作的意識(shí)和能力。在攀登陡峭山路的過(guò)程中，我們需要互相扶持和鼓勵(lì)，共同克服困難，達(dá)到目標(biāo)。這種合作精神的感覺(jué)讓我覺(jué)得無(wú)比溫暖和幸福。
徒步爬山雖然帶來(lái)了許多樂(lè)趣，但也不乏一些挑戰(zhàn)。其中最大的挑戰(zhàn)之一是體力的消耗。爬山過(guò)程中，我們需要長(zhǎng)時(shí)間保持良好的體力，并應(yīng)對(duì)起伏不定的山路。有時(shí)候會(huì)出現(xiàn)意想不到的陡坡或者泥濘山道，需要我們有足夠的體力和勇氣去突破。另外，徒步爬山還對(duì)我們的心理素質(zhì)提出了要求。山路漫漫，或許一時(shí)半會(huì)兒看不到山頂?shù)南Ｍ灰獔?jiān)持不懈，最終我們會(huì)收獲成功的喜悅。這樣的過(guò)程鍛煉了我的耐心和毅力，讓我更加堅(jiān)強(qiáng)和自信。
第五段：總結(jié)及展望。
徒步爬山讓我意識(shí)到身體和心智的重要性，我會(huì)繼續(xù)堅(jiān)持并提高自己的徒步能力。在未來(lái)的徒步爬山中，我會(huì)更加注重準(zhǔn)備工作，提前規(guī)劃行程，帶上適當(dāng)?shù)难b備。同時(shí)，我還會(huì)更加主動(dòng)地向領(lǐng)隊(duì)和隊(duì)友請(qǐng)教，吸取他們豐富的戶(hù)外經(jīng)驗(yàn)。相信通過(guò)不斷的努力和鍛煉，我會(huì)在徒步爬山的道路上取得更好的成績(jī)和體驗(yàn)。
以上是我在徒步爬山訓(xùn)練中得出的心得體會(huì)。徒步爬山不僅是一種鍛煉身體的方式，更是一次與大自然親密接觸、磨礪心智的旅程。希望更多的人能夠加入到徒步爬山的行列，擁抱大自然的美麗與力量。
爬山徒步心得體會(huì)篇八
徒步爬山是一種鍛煉身體和心智的活動(dòng)，它需要人們面對(duì)艱難險(xiǎn)阻、不斷突破自己的極限。通過(guò)這種旅行方式，人們不僅能享受大自然的美景，還能培養(yǎng)毅力、團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)以及戰(zhàn)勝困難的勇氣。在我最近的一次徒步爬山中，我得到了很多啟示并體會(huì)到了一些重要的心得。
首先，徒步爬山教會(huì)了我如何面對(duì)挑戰(zhàn)。爬山是一項(xiàng)困難且耗費(fèi)體力的任務(wù)，我們需要攀爬陡峭的山坡、穿越茂密的森林以及跨越峽谷。每一步都可能是一次考驗(yàn)，我們必須時(shí)刻保持警覺(jué)和謹(jǐn)慎。在這個(gè)過(guò)程中，我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持和邁出每一步，即使前方困難重重。只有通過(guò)堅(jiān)持不懈，并妥善應(yīng)對(duì)困難，我們才能最終到達(dá)目的地。
其次，徒步爬山加強(qiáng)了我對(duì)團(tuán)隊(duì)合作的認(rèn)識(shí)。在攀登高峰的過(guò)程中，我們必須依靠彼此的幫助和支持。有時(shí)，我會(huì)遇到難以逾越的障礙物，但正是隊(duì)友的鼓勵(lì)和協(xié)助，我才能越過(guò)困境。我還意識(shí)到，通過(guò)和隊(duì)友協(xié)作，我們能夠以更高效和有效的方式完成任務(wù)。這個(gè)經(jīng)驗(yàn)使我明白，團(tuán)隊(duì)合作是成功的關(guān)鍵之一，無(wú)論是在爬山還是在生活中。
除此之外，徒步爬山還教會(huì)了我如何放松和享受當(dāng)下。當(dāng)人們徒步爬山時(shí)，他們常常需要長(zhǎng)時(shí)間地行走，沒(méi)有過(guò)多的干擾和日常茍且。這種環(huán)境讓我們能夠?qū)Ｗ⒂谏眢w的感受以及周?chē)淖匀痪坝^(guān)。在這個(gè)過(guò)程中，我們可以慢慢放松下來(lái)，讓自己與自然合而為一。我發(fā)現(xiàn)，當(dāng)我靜下心來(lái)，專(zhuān)注于腳下的每一步和呼吸時(shí)，我能夠更好地體會(huì)到大自然的美麗和寧?kù)o。
此外，徒步爬山還給了我一個(gè)觀(guān)察自己和他人的機(jī)會(huì)。在長(zhǎng)時(shí)間的旅程中，我們會(huì)面臨疲勞、饑餓、不適與僵硬。這些艱辛的條件可以考驗(yàn)一個(gè)人的堅(jiān)持力和毅力。同時(shí)，我們也能夠觀(guān)察到他人的反應(yīng)和行為，看到他們是如何處理這些困難的。這個(gè)機(jī)會(huì)讓我認(rèn)識(shí)到，每個(gè)人都有自己的強(qiáng)項(xiàng)和弱點(diǎn)，但只有真正面對(duì)困難時(shí)，我們才能看到一個(gè)人的真實(shí)本性。
最后，徒步爬山讓我認(rèn)識(shí)到，人生就像一座山峰，充滿(mǎn)了起伏和挑戰(zhàn)。很少有人可以一帆風(fēng)順地達(dá)到自己的目標(biāo)，但只要我們?cè)敢膺~出第一步，即使是小小的一步，我們就能朝著成功前進(jìn)。徒步爬山不僅讓我學(xué)會(huì)了面對(duì)困難和挑戰(zhàn)，還讓我明白了人生中的最大價(jià)值在于奮斗和成長(zhǎng)。
總之，徒步爬山是一次鍛煉身心的寶貴經(jīng)歷。通過(guò)攀登險(xiǎn)峻的山峰，我們學(xué)會(huì)了面對(duì)挑戰(zhàn)、團(tuán)隊(duì)合作、放松和專(zhuān)注當(dāng)下。同時(shí)，徒步爬山也教會(huì)了我如何觀(guān)察自己和他人，以及在人生的征途上始終保持奮斗的勇氣。無(wú)論在山嶺還是人生中，我會(huì)銘記這次徒步爬山帶給我的經(jīng)驗(yàn)和教誨。
爬山徒步心得體會(huì)篇九
迎著驕陽(yáng)，沿著右江走去，我們徒步來(lái)到了百色起義公園。懷著這興奮、緊張、激動(dòng)的心情，我們來(lái)到了百色起義紀(jì)念館。陽(yáng)光依舊火熱，汗水不斷流淌，但沖不走我們的滿(mǎn)腔熱血。
陌生的人群，有著同樣一個(gè)憬仰、陶醉的目光。面對(duì)栩栩如生的雕像與壁畫(huà)，那宏偉逼真的場(chǎng)景讓我感到前所未有的震撼，仿佛去到了那個(gè)紅色的激情歲月。那些英雄的威武讓我肅然起敬，這些革命英雄在這場(chǎng)偉大的革命起義里，拋頭顱灑熱血，獻(xiàn)出自己寶貴的生命，換來(lái)我們今天幸福安逸的生活。作為新世紀(jì)的我們，是國(guó)家未來(lái)的棟梁。
如今，我們的生活，如溫室里的鮮花，也許以前的我們經(jīng)不起驕陽(yáng)的摧殘。相信經(jīng)過(guò)這次徒步拉練，我們應(yīng)該更懂得珍惜眼前的美好時(shí)光，好好學(xué)習(xí)，把革命先輩們不怕苦，不怕累，不怕?tīng)奚?，敢于?chuàng)新，勇往直前的精神發(fā)揚(yáng)光大，把百色起義精神繼承并發(fā)揚(yáng)光大。
肩負(fù)起保衛(wèi)國(guó)家的職責(zé)，讓革命先輩的精神光照千秋。我們一路歡歌而來(lái)，卻都懷著無(wú)比沉痛的心情回去。
如果可以穿越，我一定選擇去參加百色起義，和鄧爺爺一起，為革命，為國(guó)家，為人民，獻(xiàn)出我的一切，乃至生命。
爬山徒步心得體會(huì)篇十
第一段：介紹徒步爬山的背景和目的（約200字）
徒步爬山作為一種戶(hù)外活動(dòng)，被越來(lái)越多的人們所喜愛(ài)。它既是一種健身方式，同時(shí)也是一種拓展自我、挑戰(zhàn)自我的方式。無(wú)論是在大自然中感受寧?kù)o與美好，還是面對(duì)困難時(shí)不斷超越自己，徒步爬山都能帶給人們無(wú)窮的樂(lè)趣和收獲。下面我就來(lái)分享一下我在徒步爬山中的所得和體會(huì)。
第二段：挑戰(zhàn)心理和體力的過(guò)程（約250字）
徒步爬山需要克服許多困難，既包括身體上的挑戰(zhàn)，也包括心理上的挑戰(zhàn)。在爬山的過(guò)程中，我們需要面對(duì)陡峭的山路、無(wú)盡的攀爬和持續(xù)的勞累，但正是這些困難讓我們更加堅(jiān)強(qiáng)和勇敢。同時(shí)，徒步爬山也會(huì)對(duì)自己的心理素質(zhì)提出要求，我們需要克服恐懼、堅(jiān)持不懈和相信自己。只有這樣，我們才能戰(zhàn)勝一切困難，到達(dá)山頂，同時(shí)也更加懂得珍惜平凡生活中的幸福和快樂(lè)。
第三段：沉浸大自然的美好和獨(dú)特經(jīng)歷（約250字）
徒步爬山讓我享受到了大自然的美麗和寧?kù)o。行走在青山綠水間，呼吸著清新的空氣，讓我感受到了大自然的力量和美妙。山間的風(fēng)景景色美不勝收，有靜謐的湖泊，有藍(lán)天白云，還有各種動(dòng)植物的相伴。登上山頂，俯瞰群山連綿，云霧彌漫，讓我感到宇宙的博大和自己的渺小。這些美麗的景色和獨(dú)特的經(jīng)歷，讓我更加崇尚自然，懂得感恩和珍惜。
第四段：團(tuán)隊(duì)精神和合作意識(shí)的培養(yǎng)（約250字）
徒步爬山需要團(tuán)隊(duì)的合作和默契。在山路崎嶇、攀爬險(xiǎn)峻的過(guò)程中，團(tuán)隊(duì)成員需要互相幫助、配合和支持。我們一起分享水和食物、互相鼓勵(lì)和支持，共同面對(duì)困境并找到解決方案。團(tuán)隊(duì)精神的培養(yǎng)讓我們更加懂得尊重和傾聽(tīng)他人，也讓我們體會(huì)到了共同努力帶來(lái)的成功和成就感。團(tuán)隊(duì)合作的意識(shí)不僅在徒步爬山中有用，也能在生活和工作中發(fā)揮重要的作用。
第五段：徒步爬山對(duì)個(gè)人成長(zhǎng)的影響和啟示（約250字）
徒步爬山不僅僅是一種戶(hù)外活動(dòng)，更是對(duì)個(gè)人成長(zhǎng)的一種培養(yǎng)。在攀山過(guò)程中，我們需要面對(duì)各種困難，克服自己的惰性和恐懼，勇敢前行。這種積極的心態(tài)和勇氣讓我在日常生活中也能更加樂(lè)觀(guān)和自信。同時(shí)，爬山也讓我更加懂得珍惜時(shí)間，懂得欣賞生活中的美好和培養(yǎng)耐心。徒步爬山是一種獨(dú)特的修煉，讓我在歷練中成長(zhǎng)，收獲美好而難忘的經(jīng)歷。
總結(jié)：徒步爬山是一種健身、拓展自己和享受大自然的方式。它讓我們面對(duì)困難和挑戰(zhàn)，培養(yǎng)勇氣和堅(jiān)持，同時(shí)也讓我們享受到大自然的美好和獨(dú)特的經(jīng)歷。徒步爬山還能幫助我們培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作和合作意識(shí)，讓我們更加懂得尊重和傾聽(tīng)他人。最重要的是，徒步爬山讓我們?cè)跉v練中成長(zhǎng)，收獲難忘和美好的經(jīng)歷。
爬山徒步心得體會(huì)篇十一
8月23日，應(yīng)邀參加新希望東華士乳業(yè)50公里徒步。一大早來(lái)到機(jī)場(chǎng)，鄧總邀請(qǐng)我去貴賓室請(qǐng)我喝茶吃早點(diǎn)，當(dāng)時(shí)我真的有點(diǎn)受寵若驚。鄧總看了看我，說(shuō)我有點(diǎn)胖了，以前臉還有很明顯的棱角，現(xiàn)在都快成個(gè)包子臉了。作為一個(gè)剛剛跑業(yè)務(wù)的銷(xiāo)售人員，胖了，說(shuō)明自己還沒(méi)有百分之百的努力，太過(guò)于安逸了。我也希望通過(guò)這次活動(dòng)，能夠突破自己，重新審視自己，對(duì)自己有一個(gè)更加清晰的認(rèn)識(shí)。
我們到達(dá)出發(fā)集合點(diǎn)已經(jīng)是上午十點(diǎn)半了，大部隊(duì)已先出發(fā)，我們也盡快從出發(fā)集合點(diǎn)沿著湘江奔向終點(diǎn)。第一次來(lái)到湖南，見(jiàn)到湘江，徒行于"湘江北去，橘子洲頭"之中，難掩激動(dòng)之情。途中，鄧總讓我去買(mǎi)點(diǎn)水，因沿途比較偏僻，買(mǎi)完水后，已看不到人影，我沿著行進(jìn)方向跑步追了一段，還是看不見(jiàn)。當(dāng)時(shí)我已經(jīng)汗流浹背、氣喘吁吁了，看著路上的出租車(chē)真想上去坐一段，但是經(jīng)過(guò)激烈的思想斗爭(zhēng)，我還是選擇繼續(xù)徒步前進(jìn)。終于，我看到了一個(gè)醒目的紅色上衣，在出發(fā)前鄧總換上了紅色上衣并說(shuō)這樣醒目，看來(lái)鄧總早有先見(jiàn)之明，而我居然現(xiàn)在才有所領(lǐng)悟，在出發(fā)前，我就應(yīng)早早想到準(zhǔn)備好水，這里，也要感謝鄧總沒(méi)有把我當(dāng)外人，讓我去買(mǎi)水。行進(jìn)中，鄧總每次都能準(zhǔn)確地說(shuō)出行程里數(shù)及剩余時(shí)間，我們也測(cè)試了很多次，每次都很接近實(shí)際數(shù)值，這讓我們覺(jué)得驚訝并佩服。鄧總說(shuō)這完全是經(jīng)驗(yàn)，可見(jiàn)經(jīng)驗(yàn)是多么的重要，做一事專(zhuān)一事，能夠做到極致熟悉，自己就有了一項(xiàng)本事――經(jīng)驗(yàn)。作為業(yè)務(wù)員更需要經(jīng)驗(yàn)，在聯(lián)系客戶(hù)時(shí)經(jīng)驗(yàn)會(huì)告訴我們客戶(hù)何時(shí)方便，拜訪(fǎng)客戶(hù)時(shí)經(jīng)驗(yàn)會(huì)告訴我們客戶(hù)的真正需求，總結(jié)時(shí)經(jīng)驗(yàn)會(huì)幫助我們判斷對(duì)方是否為潛在客戶(hù)。經(jīng)驗(yàn)，需要不斷的嘗試、摸索、反思并總結(jié)。
長(zhǎng)沙當(dāng)天太陽(yáng)特別足，天氣預(yù)報(bào)說(shuō)氣溫35℃，可實(shí)際氣溫遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止。每一個(gè)停歇點(diǎn)我們都會(huì)大量進(jìn)行物資補(bǔ)充。盡管天氣炎熱，但是我們的氛圍很好，停歇點(diǎn)上我們會(huì)說(shuō)說(shuō)笑笑，看看微信上關(guān)于大部隊(duì)的各種實(shí)時(shí)播報(bào)，我還開(kāi)玩笑的說(shuō)我們快點(diǎn)，爭(zhēng)取抓到大部隊(duì)的最后一名。大家都在通過(guò)這些緩解此時(shí)的疲憊，給他人給自己打氣。炎炎烈日下，我們堅(jiān)信，我們必將迎來(lái)沖過(guò)終點(diǎn)那一刻；微微清風(fēng)過(guò)，我們留戀，我們陶醉于湘江的風(fēng)光秀美。毛主席曾經(jīng)在湘江邊留下了著名的詩(shī)篇《沁園春·長(zhǎng)沙》："獨(dú)立寒秋，湘江北去，橘子洲頭?？慈f(wàn)山紅遍，層林盡染；漫江碧透，百舸爭(zhēng)流。鷹擊長(zhǎng)空，魚(yú)翔淺底，萬(wàn)類(lèi)霜天競(jìng)自由。悵寥廓，問(wèn)蒼茫大地，誰(shuí)主沉??？攜來(lái)百侶曾游，憶往昔崢嶸歲月稠。恰同學(xué)少年，風(fēng)華正茂；書(shū)生意氣，揮斥方遒。指點(diǎn)江山，激揚(yáng)文字，糞土當(dāng)年萬(wàn)戶(hù)侯。曾記否，到中流擊水，浪遏飛舟！"我查了一下關(guān)于湘江的詩(shī)詞從古至今共計(jì)286首，從古至今湘江都是一個(gè)讓人流連忘返，借景抒情的地方。如今我們不同時(shí)代，卻在相同的地點(diǎn)，讀著他們的詩(shī)篇，真乃一大幸事！此時(shí)，我們已經(jīng)忘記了疲憊，忘記了行進(jìn)中一次次流下的汗水，最終，我們沖過(guò)了終點(diǎn)！歷時(shí)7個(gè)多小時(shí)的行程，我們勝利了！雖滿(mǎn)身汗水但萬(wàn)分自豪是我們最真實(shí)的寫(xiě)照，夕陽(yáng)勾勒出我們喜悅的笑容，這時(shí)，我仿佛有種江山誰(shuí)主沉浮的豪情，也對(duì)一起徒步的團(tuán)隊(duì)有了更強(qiáng)的歸屬感。
晚上慶祝時(shí)，看著大家圓滿(mǎn)完成徒步而露出的喜悅笑容，我覺(jué)得再苦再累都是值得的。接下來(lái)就是最最激動(dòng)人心的時(shí)刻，發(fā)大獎(jiǎng)。此時(shí)此刻，我很羨慕那些堅(jiān)持不懈，努力拼搏的勝利者們，因?yàn)殡m然他們?cè)谛羞M(jìn)中也會(huì)遇到和我們一樣的困難，可他們堅(jiān)持下來(lái)了，并且出色地率先走完了全程。這一刻，沒(méi)有職位的高低，沒(méi)有年齡的差異，有的只是我們對(duì)他們無(wú)比的敬仰和崇拜。用餐時(shí)，我與這次徒步活動(dòng)獲得第一名的人交流了一下，他說(shuō)最主要的一點(diǎn)就是無(wú)論如何都要緊跟第一梯隊(duì)。如果沒(méi)有跟住，而跑在了第二、第三梯隊(duì)，再追起來(lái)就會(huì)很困難。雖然跟住第一梯隊(duì)會(huì)很艱難，但只要咬牙堅(jiān)持度過(guò)這最艱難的階段，過(guò)后就會(huì)很輕松，也會(huì)取得好的名次。我想，雖然我們沒(méi)有取得好的名次，但是我們突破了自己，雖然我們?cè)?個(gè)多小時(shí)里做的唯一的事情就是前進(jìn)，可是我們卻在行進(jìn)中更好的詮釋了什么是堅(jiān)持。走路沒(méi)有什么偉大，可是你能在一段時(shí)間里不斷的為了一件事去堅(jiān)持、努力，專(zhuān)心的完成這件事，這就已經(jīng)足夠了。在我們的工作、生活中也是一樣，困難總會(huì)不期而至，這時(shí)，我們就要堅(jiān)持、努力，把所有的精力都用在戰(zhàn)勝困難上面，那么，勝利離我們還會(huì)遠(yuǎn)嗎？在努力中差一步都是不行的，偷工減料，弄虛作假是不會(huì)取得成功的。在最困難的時(shí)候要咬緊牙關(guān)，見(jiàn)賢思齊、不斷反省、自我感知、自我認(rèn)知，即使取得了一點(diǎn)點(diǎn)成績(jī)也不要沾沾自喜，短暫的領(lǐng)先不代表最終的勝利，只有跨過(guò)終點(diǎn)線(xiàn)那一刻，才是真正的勝利。晚上回到賓館，看著自己腿上明顯的黑白分界線(xiàn)，感受到大腿的疼痛和身體的疲憊感，反而感覺(jué)自己更男人，對(duì)自己也更自信了。這是有意義的一天，令人回味，并且終身難忘。
第二天我們參觀(guān)了新希望東華士工廠(chǎng)，這段經(jīng)歷也讓我印象深刻。我們是從賓館徒步行至工廠(chǎng)的，一晚過(guò)后腿的疼痛感更為強(qiáng)烈，每一步都是那么艱難，但經(jīng)過(guò)前一天的經(jīng)歷和感悟，我感覺(jué)身上充滿(mǎn)了力量，有使不完的力氣，不知不覺(jué)也就忘記了疼痛，反而感覺(jué)自己身輕如燕。那時(shí)候我的腦海中忽然出現(xiàn)了《我的滑板鞋》這首歌："回家的路上，摩擦、摩擦，在這光滑的地上，似魔鬼的步伐。一步兩步一步兩步，一步一步似爪牙，似魔鬼的步伐，摩擦、摩擦，在這光滑的地上摩擦，摩擦。"哼著小調(diào)，還真有摩擦、摩擦的感覺(jué)。
當(dāng)我們到達(dá)門(mén)口時(shí)，鄧總并沒(méi)有說(shuō)他自己是誰(shuí)，而是在門(mén)衛(wèi)處登記。然后大家參觀(guān)了辦公室，我們東華士的辦公室真的很漂亮，很有國(guó)際企業(yè)范。寬敞的辦公區(qū)，整齊的辦公桌，一應(yīng)俱全的設(shè)施，看著讓人羨慕不已。接著對(duì)生產(chǎn)車(chē)間進(jìn)行了參觀(guān)，這也是我與普麗盛人員主要進(jìn)行參觀(guān)的地方，鄧總表示：大家都是第一次來(lái)東華士，第一次來(lái)車(chē)間，對(duì)于問(wèn)題不要遮掩，就是要將問(wèn)題指出、公開(kāi)。參觀(guān)時(shí)，鄧總很注意細(xì)節(jié)，一個(gè)小小的水龍頭、洗手液，鄧總不滿(mǎn)意，指出員工在洗手時(shí)如果感受不好，那同樣也會(huì)影響工作，影響品質(zhì)。又親自用手檢查了每一個(gè)車(chē)間、每一間屋子地面的清潔度，并且對(duì)其進(jìn)行了詳細(xì)詢(xún)問(wèn)，把一些存在的問(wèn)題、安全隱患一一指出。后來(lái)我們又對(duì)倉(cāng)庫(kù)進(jìn)行了參觀(guān)。在這里，鄧總在看原輔料供應(yīng)商時(shí)，鄧總表示河北雅果食品有限公司這家供應(yīng)商他們以前去參觀(guān)考察過(guò)，發(fā)現(xiàn)這家的產(chǎn)品有工業(yè)產(chǎn)品成分，對(duì)人體是有害處的，以后會(huì)直接取消與這家供應(yīng)商的合作?？梢?jiàn)鄧總是很負(fù)責(zé)的，不僅僅是對(duì)自己的產(chǎn)品負(fù)責(zé)，更是對(duì)廣大的消費(fèi)者負(fù)責(zé)。
同樣，面對(duì)問(wèn)題不要怕，不僅要排查問(wèn)題給予解決，更要換個(gè)思維，很可能問(wèn)題點(diǎn)會(huì)成為機(jī)會(huì)點(diǎn)。在參觀(guān)設(shè)備時(shí)，鄧總詳細(xì)詢(xún)問(wèn)了普麗盛設(shè)備的情況，因當(dāng)中存在一些問(wèn)題，然而東華士目前還沒(méi)有使用，對(duì)這些情況不得而知，鄧總要求先把設(shè)備調(diào)到其他工廠(chǎng)，按照正常的生產(chǎn)環(huán)境予以使用，從而檢驗(yàn)設(shè)備使用性。這看似是在檢驗(yàn)問(wèn)題點(diǎn)，但實(shí)際如果生產(chǎn)使用正常，那么這也是普麗盛的又一個(gè)機(jī)會(huì)點(diǎn)。兩個(gè)角度，兩個(gè)思維，卻把問(wèn)題轉(zhuǎn)向又一個(gè)方向。這一點(diǎn)對(duì)我啟發(fā)很大，很多難攻堅(jiān)的客戶(hù)，找到關(guān)鍵點(diǎn)，找到共同語(yǔ)言，要換個(gè)思維方式。
最后鄧總又要求必須再看看污水處理設(shè)施，對(duì)污水處理的環(huán)境鄧總很不滿(mǎn)意，再次強(qiáng)調(diào)污水處理好才能更好的反映一個(gè)公司做的好不好，污水處理不好對(duì)環(huán)境、對(duì)公司自身的品質(zhì)而言都是一個(gè)問(wèn)題。鄧總的態(tài)度很強(qiáng)烈，這反映出他是一個(gè)很務(wù)實(shí)的領(lǐng)導(dǎo)，不會(huì)在意表面的風(fēng)風(fēng)光光，而在意外人看不到的地方所折射出來(lái)的本質(zhì)問(wèn)題。在中國(guó)，講究的是一個(gè)派頭、門(mén)面，如果一家客戶(hù)去公司參觀(guān)，硬件設(shè)施齊全完善，那第一印象就基本過(guò)關(guān)了。再一個(gè)就是禮儀到位了，又過(guò)一關(guān)，然后就是參觀(guān)生產(chǎn)流程等等，一切都是沒(méi)有問(wèn)題的，于是，ok，定單完成?？墒侵豢客庠诘娘L(fēng)光，這樣的公司又能走多遠(yuǎn)呢？所以一個(gè)企業(yè)要發(fā)展、要改革，一定要痛定思痛，狠下心來(lái)從內(nèi)部進(jìn)行改革，不僅要表面風(fēng)光，更是要把自己的品質(zhì)力爭(zhēng)做到一流。有了這些最基礎(chǔ)的東西，心里有底氣，業(yè)務(wù)才能更好的去賣(mài)產(chǎn)品。很多優(yōu)秀的企業(yè)，就是帶著這樣發(fā)自?xún)?nèi)心的自信，在不斷的創(chuàng)造奇跡。新希望集團(tuán)企業(yè)正是這樣的企業(yè)之一。
整個(gè)參觀(guān)下來(lái)，感覺(jué)東華士車(chē)間在衛(wèi)生方面還是不錯(cuò)的，有很好的硬件設(shè)施。鄧總對(duì)自己生產(chǎn)的牛奶很負(fù)責(zé)，只有一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)負(fù)責(zé)，才會(huì)帶領(lǐng)員工負(fù)責(zé)，只有員工負(fù)責(zé)，才稱(chēng)得上是一個(gè)良心負(fù)責(zé)的公司，這樣的公司才會(huì)有夯實(shí)的基礎(chǔ)，不斷發(fā)展，從而立于不敗之地。
參觀(guān)后，鄧總就目前設(shè)備存在的一些問(wèn)題與普麗盛人員進(jìn)行討論。會(huì)議中，因?yàn)橐恍﹩?wèn)題存在不同觀(guān)點(diǎn)，氣氛很僵硬，有點(diǎn)拔刃張弩。但一次再簡(jiǎn)單不過(guò)的年齡詢(xún)問(wèn)，卻把緊張的氣氛一下子扭轉(zhuǎn)了，通過(guò)詢(xún)問(wèn)年齡，從而談?wù)摰搅似整愂⑷藛T保養(yǎng)的秘訣和減肥的心得，從而又延伸到了佛學(xué)的探討和學(xué)習(xí)，鄧總和普麗盛的人把過(guò)往與佛有關(guān)的經(jīng)歷和認(rèn)知互相交流溝通，不斷的認(rèn)知。"佛"，詞典的解釋是：佛，就是觀(guān)照。表達(dá)的含義是修行者進(jìn)入到心無(wú)雜念的境界時(shí)觀(guān)看的萬(wàn)事萬(wàn)物。其它的含義，都是附加上去的；從字形解釋是："佛"字由左邊的"人"與右邊的"弗"構(gòu)成，"弗"為"不"的同源字，加單人旁就是不是凡人，說(shuō)明稱(chēng)之為佛的人，本就是超脫凡人欲念、思想的人。我認(rèn)為佛就是修行極高的神圣的釋迦牟尼。每個(gè)人對(duì)佛都有不同的認(rèn)識(shí)和看法。他們雙方仿佛剛剛爭(zhēng)論的問(wèn)題都不存在，而是很虔誠(chéng)的人在一起探討認(rèn)知佛學(xué)的博大精深。氣氛變得熱烈起來(lái)，鄧總把多次去印度收獲的關(guān)于佛學(xué)的經(jīng)歷拿來(lái)與大家分享，而普麗盛的人是個(gè)多年的佛的虔誠(chéng)者，他對(duì)佛有著更深的認(rèn)識(shí)，他把佛與世間萬(wàn)物融為一體，與我們分享心無(wú)雜念的境界時(shí)觀(guān)看到的萬(wàn)事萬(wàn)物的心得體會(huì)，并給我們注疏對(duì)佛的嶄新的認(rèn)知。從這件事中，我看出找到一個(gè)共同的話(huà)題是多么的重要啊，很多時(shí)候問(wèn)題也就都都迎刃而解了。這對(duì)于做業(yè)務(wù)員的我，尤為重要，在與客戶(hù)溝通交流時(shí)，氣氛僵硬時(shí)，如何找到一個(gè)共同話(huà)題來(lái)緩解氣氛，如何找到一個(gè)共同話(huà)題來(lái)拉近距離，如何找到一個(gè)話(huà)題來(lái)加深對(duì)方對(duì)自己的印象，這一點(diǎn)很重要。如何找到一個(gè)切入點(diǎn)，而更好的達(dá)到自己的目的，更好的表達(dá)自己，更好的展示自己，對(duì)方也會(huì)對(duì)自己有全新的認(rèn)識(shí)。這是我以后需要自己加強(qiáng)的地方。
中午吃飯時(shí)，鄧總要求在食堂吃飯，與生產(chǎn)工人吃的一樣，環(huán)境一樣。陪同人員拿來(lái)了幾瓶冰涼的水，在那樣一個(gè)炎熱的天氣，有一瓶涼水是多么解暑啊，可是鄧總卻讓拿走，不要搞特殊，既然在食堂與生產(chǎn)工人一起用餐，就要與大家吃一樣的，喝一樣的。普通工人吃什么管理人員就吃什么，重要的是大眾化、沒(méi)有什么特殊化，也不要搞特殊化，更不能要求搞特殊化。鄧總還說(shuō)之前一家工廠(chǎng)食堂弄了一個(gè)雅間，一些領(lǐng)導(dǎo)及管理者進(jìn)去用餐，后來(lái)要求拆除。一般來(lái)說(shuō)，管理人員的業(yè)務(wù)知識(shí)、管理能力比普通工人師傅要多一些，同樣工人師傅也有一技之長(zhǎng)，管理人員也能夠向工人師傅學(xué)習(xí)，以取他人之長(zhǎng)、補(bǔ)己之短，豐富自己的閱歷。其實(shí)每個(gè)人都是平等的，只是職位不同，大家都是為了自己及家人更好的生活而努力、拼搏著。
晚上吃飯時(shí)，鄧總邀請(qǐng)了新希望東華士車(chē)間第一線(xiàn)的各班組組長(zhǎng)吃飯，這也體現(xiàn)了工人才是一個(gè)公司最夯實(shí)的根基，人才是企業(yè)科學(xué)發(fā)展的第一資源、第一推動(dòng)力，而生產(chǎn)一線(xiàn)的工人則是一切的基礎(chǔ)。以人為本，才能培育出獨(dú)具特色的優(yōu)秀企業(yè)文化，提升企業(yè)競(jìng)爭(zhēng)能力，堅(jiān)持以人為本才能更好的建立的企業(yè)規(guī)章制度，這才是優(yōu)秀企業(yè)文化賴(lài)以建立、保持和發(fā)展的重要條件。
記得曾經(jīng)有這樣一家專(zhuān)業(yè)生產(chǎn)led的工廠(chǎng)，廠(chǎng)區(qū)的面積是非常有規(guī)模的，同時(shí)擁有全自動(dòng)化車(chē)間，無(wú)塵車(chē)間，此行業(yè)生產(chǎn)所必須的一切設(shè)備都是有的，在行業(yè)內(nèi)來(lái)說(shuō)那也是一流的生產(chǎn)設(shè)備，一流的辦公環(huán)境?？偣こ處?、很多部門(mén)的負(fù)責(zé)人也都是從別的公司高新聘請(qǐng)過(guò)來(lái)的。于是這家led制造工廠(chǎng)打算大干一場(chǎng)，開(kāi)始了產(chǎn)品全新設(shè)計(jì)改革，融入全新的技術(shù)，全新的產(chǎn)品結(jié)構(gòu)，但是測(cè)試多次，出來(lái)的產(chǎn)品就是不合格，但是卻有很多不合格的產(chǎn)品賣(mài)給了客戶(hù)，大家可想而知會(huì)是什么結(jié)果，退貨！換貨！貨款結(jié)不到！假如我需要采購(gòu)led，看了如此規(guī)范的工廠(chǎng)，肯定是動(dòng)心的，可是為什么這家工廠(chǎng)的產(chǎn)品卻不合格呢？花高價(jià)請(qǐng)人才，企業(yè)的想法是對(duì)的，可是對(duì)于生產(chǎn)制造業(yè)，不光要有高級(jí)的技術(shù)型人才，更需要的是一線(xiàn)工人的操作，他們對(duì)生產(chǎn)設(shè)備的使用操作才是影響產(chǎn)品不合格的主要因素。這家led公司，已經(jīng)有了優(yōu)秀的人才，并有一流的技術(shù)水平和一流的生產(chǎn)環(huán)境，但只有這些是僅僅不夠的，因?yàn)椴还苁切枰斯づ浜仙a(chǎn)的車(chē)間，還是全自動(dòng)車(chē)間，都是需要人去操作的。如果生產(chǎn)的工人技術(shù)水平?jīng)]有整體提高，那么請(qǐng)了再好的工程師，再好的生產(chǎn)設(shè)備，那也是不可能提高質(zhì)量的。優(yōu)質(zhì)的產(chǎn)品是要在一流的設(shè)備上運(yùn)用先進(jìn)的技術(shù)水平并加上熟練的操作中生產(chǎn)出來(lái)的。就像這家led工廠(chǎng)，他們所有的原材料都是最好的，可是出來(lái)的led就是會(huì)有很多的問(wèn)題，這和生產(chǎn)線(xiàn)上的技術(shù)是有相當(dāng)大的關(guān)系的！我想，一家想成為一流的企業(yè)，不光要有一流的技術(shù)人才作為支撐，一流的生產(chǎn)設(shè)備環(huán)境作為保障，更要有一流的操作工人進(jìn)行生產(chǎn)，他們是直接接觸產(chǎn)品的，他們才會(huì)直接影響產(chǎn)品的品質(zhì)。我們新希望東華士已經(jīng)有了一流的設(shè)備，同樣擁有出色的技術(shù)人才，那么我們就更要體現(xiàn)一線(xiàn)工人的重要性。這可能也是鄧總請(qǐng)新希望東華士車(chē)間第一線(xiàn)的各各班組組長(zhǎng)吃飯的最主要原因吧。也希望自己在以后的工作、生活中，能為自己的公司、合作伙伴公司努力、踏實(shí)，務(wù)實(shí)的工作，因?yàn)楹匣锘锇樾б婧茫敲磁c合作伙伴合作的自己的公司效益也會(huì)更好。
通過(guò)兩天的生活、工作，感觸最大的就是鄧總從來(lái)不搞特殊，總是以身作則，嚴(yán)于利己，是一個(gè)很務(wù)實(shí)的人。在我看來(lái)，鄧總這么高的職位，工作還這么認(rèn)真，細(xì)心，無(wú)時(shí)無(wú)刻不在談?wù)撝ぷ?，而且每個(gè)周末鄧總也都會(huì)去成都的各大超市賣(mài)場(chǎng)轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)，看一看，這種精神令我們這些剛剛步入工作的人十分汗顏。此次參加新希望的活動(dòng)讓我受益匪淺。我很感謝鄧總把我當(dāng)作新希望的一份子，今后我一定會(huì)更好的為新希望服務(wù)！
爬山徒步心得體會(huì)篇十二
水間，很少停下來(lái)欣賞沿途的風(fēng)景。公司給了我一個(gè)可以與大家一起行走，一起奔向目標(biāo)，一起團(tuán)結(jié)前進(jìn)的機(jī)會(huì)。讓我再這次奔走中找到了另一個(gè)自己。
我有擔(dān)心，自己平時(shí)健身意識(shí)不強(qiáng)，很少到戶(hù)外鍛煉身體。擔(dān)心自己會(huì)堅(jiān)持不下來(lái)，但是心里有一個(gè)聲音告訴自己，一定要堅(jiān)持住。對(duì)于我來(lái)說(shuō)，首次徒步肯定會(huì)感到很累，肯定是需要靠意志力來(lái)完成的，但是，只要堅(jiān)持，我相信就一定會(huì)和大家一樣，順利達(dá)到目的地。
在目的地集合時(shí)，我們從彼此沒(méi)有見(jiàn)過(guò)的同事到一起為了目標(biāo)奔走在路上的戰(zhàn)友，在這一次的同行中結(jié)下友誼和信任。這一路上，我們一起行走,不管前方有多遠(yuǎn)，不管目的地在那里，為了共同的目標(biāo)和理想，大家一起前進(jìn)。上午的行程比較長(zhǎng)，一路上我們與其他團(tuán)隊(duì)的同學(xué)一起努力前進(jìn)，不知不覺(jué)5公里、10公里、15公里、20公里……我們團(tuán)隊(duì)的旗手高飛腳上原本受了傷，可是一直也沒(méi)有埋怨過(guò)一句苦一句累，王振華看到他辛苦的一路舉旗前行也不時(shí)的與高飛進(jìn)行交替舉旗。下午，在剩下的`10公里多的路程中，其實(shí)大家都已經(jīng)累了，但是，每個(gè)人還是堅(jiān)持著，徒步救護(hù)車(chē)不時(shí)從身邊經(jīng)過(guò)詢(xún)問(wèn)大家是否上車(chē)把大家送到終點(diǎn)，可是，沒(méi)有一個(gè)人上車(chē)，都本著堅(jiān)持的信念一路走到終點(diǎn)。行程中，開(kāi)發(fā)區(qū)營(yíng)業(yè)部的同事和公司領(lǐng)導(dǎo)一直全程監(jiān)護(hù)著我們的安全問(wèn)題，照顧大家。
就這樣，大家一直走著，這一路上，我們行走的是理想，行走的是信念。體會(huì)心靈深處另一個(gè)堅(jiān)韌的自己，重新懂得生活存在的意義。
在這次的徒步活動(dòng)中，我認(rèn)識(shí)到了態(tài)度決定一切，雖然過(guò)程是痛苦的，但終點(diǎn)是美麗的，因?yàn)槲覀兠總€(gè)人都奔著同一個(gè)方向前進(jìn)。首次徒步，收獲很多，讓我們學(xué)會(huì)了堅(jiān)持，學(xué)會(huì)了合作。
爬山徒步心得體會(huì)篇十三
這兩天因?yàn)榻M織同事戶(hù)外徒步加拓展活動(dòng)，重走了同樣的線(xiàn)路，有些感想，一吐為快！
啟示之一：萬(wàn)事開(kāi)頭難，后面不再難。困難總在某一時(shí)刻膨脹，讓我們感到要崩潰，而在我們堅(jiān)持下嚇沒(méi)了。一開(kāi)始徒步，就直面爬山，才行走半小時(shí)，有的同志就說(shuō)自己走不下去了，可是，此時(shí)沒(méi)有回頭路，大家互相鼓勵(lì)著，繼續(xù)前行，后面再走幾個(gè)小時(shí)，不再有人叫苦，都走下來(lái)了。
啟示之二：學(xué)習(xí)要常新，挑戰(zhàn)才有趣。人總是好奇的，如果在學(xué)習(xí)中沒(méi)有新東西，大家會(huì)有白學(xué)的感覺(jué)。徒步、拓展活動(dòng)過(guò)去做過(guò)，但是徒步難度、線(xiàn)路不一樣，拓展內(nèi)容不一樣，大家還是會(huì)有開(kāi)眼界的感覺(jué)，自然印象深刻，想不讓他們復(fù)習(xí)都難，他們回去會(huì)津津樂(lè)道去分享，學(xué)習(xí)也一樣。
啟示之三：同樣學(xué)習(xí)內(nèi)容，細(xì)節(jié)不會(huì)完全一樣，處處留心皆學(xué)問(wèn)。雖然我兩天走的是一樣的線(xiàn)路，可是兩天都各有收獲。第一天沒(méi)有經(jīng)驗(yàn)，背了很多東西，而且第一次走，感覺(jué)路很漫長(zhǎng)，只顧著看地面石頭，有些同志回來(lái)說(shuō)脖子都酸了。第二次走，我知道途中有吃的地方，大家都少帶了許多，輕裝前進(jìn)，后來(lái)小貝導(dǎo)游看到我背包不科學(xué)，告訴我包越貼身越省力，把雙肩包的胸、腰部分的扣帶全部扣上且拉緊貼身，果然感覺(jué)如無(wú)背物，后來(lái)一想，這不就是小時(shí)候?qū)W力學(xué)的知識(shí)嗎？怎么我們都忘了要做有用功？然后他還告訴我們行走中鼻吸口呼口不干；喝水小口多次解渴又不丟失太多鹽分和營(yíng)養(yǎng)又會(huì)不容易疲勞；用拐杖有節(jié)奏落地一次約走3步省力20%；回來(lái)冷熱水交替泡腳15分鐘可以去身上乳酸減輕疲勞和酸痛，其實(shí)按摩也是一樣（《我是特種兵2》中何晨光為了幫助李二牛提高身體素質(zhì)，訓(xùn)練后就為他按摩也是說(shuō)去乳酸）；晚上睡覺(jué)還可以將腳墊高和心臟同高，使腳部血液循環(huán)更好使腳部得到更快恢復(fù)。
啟示之四：找到需求，有的放矢。從指定活動(dòng)開(kāi)始，我們就集思廣益，看看大家最希望干什么，同時(shí)組織也帶有一定的'引導(dǎo)性，因?yàn)楣ぷ餍枰聜兘?jīng)常只在室內(nèi)，所以要換思維，讓大家做一些不常做的事，讓大家走出心理的舒適圈，思路就開(kāi)闊了。學(xué)習(xí)也是如此，平時(shí)做不多而有可能會(huì)出現(xiàn)的特情要多訓(xùn)練，訓(xùn)練到成為習(xí)慣，一旦遇到問(wèn)題就會(huì)從容應(yīng)對(duì)。
啟示六：學(xué)會(huì)借力。有些東西靠自己其實(shí)達(dá)不到更高的水準(zhǔn)，可以利用外腦。我們這次徒步拓展，就是請(qǐng)專(zhuān)業(yè)的公司幫助。學(xué)習(xí)也一樣，每年適當(dāng)請(qǐng)業(yè)內(nèi)更專(zhuān)業(yè)的實(shí)戰(zhàn)專(zhuān)家來(lái)指導(dǎo)，可以達(dá)到事半功倍和開(kāi)拓視野的作用。
爬山徒步心得體會(huì)篇十四
今天，我和弟弟。妹妹。媽媽。三姨還有三姨夫一起去爬山。
我們那天是吃好飯?jiān)谌サ?，那個(gè)時(shí)候我和弟弟還有妹妹都高興的不得了。
開(kāi)始爬山，我剛開(kāi)始爬得很起勁，可是沒(méi)過(guò)多久我就已經(jīng)累的不行了，我的弟弟和妹妹都已經(jīng)走了一半了，我心想：“我不可以掉后退”，我想了一遍后，先休息了一會(huì)兒走得更起勁了，又過(guò)了不久，我實(shí)在不行了，我又坐了很久看見(jiàn)走在最后面的媽媽都跟上來(lái)了，我問(wèn)：“媽媽累不累”，媽媽說(shuō)：“累”，我又問(wèn)：“你累為什么不休息呢”？媽媽說(shuō)：“堅(jiān)持就是勝利”，我聽(tīng)了媽媽的話(huà)爬了起來(lái)，我從那以后我再也沒(méi)有休息過(guò)，終于爬上了山頂，我好高興??！
今天我真開(kāi)心！
爬山徒步心得體會(huì)篇十五
聽(tīng)說(shuō)西湖周邊群山中有一條著名的十里瑯珰古道，是杭州最美的登山徒步路線(xiàn)。于是，我們一家三口在大年初四那天到那里徒步爬山，鍛煉身體，呼吸大自然的新鮮空氣。
我們首先來(lái)到了久負(fù)盛名的龍井村。村里的茶農(nóng)十分熱情好客，向我們介紹了這里赫赫有名的龍井茶。村莊道路兩邊是幾排錯(cuò)落有致的老房子，白墻黑瓦，古色古香。我環(huán)顧四周，這里沒(méi)有城市的喧嘩與熱鬧，顯得寧?kù)o和悠然，特別美好。
走過(guò)龍井村，我們來(lái)到了一個(gè)高高的石牌坊下，只見(jiàn)上面刻著蒼勁有力的四個(gè)大字“十里瑯珰”。我們沿著石牌坊下的山路，慢悠悠地朝山里走去。那蜿蜒起伏的山路是用石板鋪成的，有點(diǎn)兒陡峭。山路的兩邊種滿(mǎn)了龍井茶樹(shù)，滿(mǎn)山遍野的茶樹(shù)層層疊疊，郁郁蔥蔥。正值初春，一些龍井茶樹(shù)的枝頭上已經(jīng)吐露出嫩綠的新芽，讓人感受到大自然的勃勃生機(jī)。越是往上走，那風(fēng)景越是讓人大開(kāi)眼界。山上云霧繚繞，層巒疊嶂，令人仿佛置身在如夢(mèng)似幻的仙境當(dāng)中。
經(jīng)過(guò)兩個(gè)多小時(shí)，我們終于爬到了山頂。我站在山頂，享受著山風(fēng)的吹拂，一時(shí)間，我心中的所有煩惱都煙消云散了。我慢慢地睜開(kāi)雙眼眺望遠(yuǎn)方，只見(jiàn)上天竺法喜寺里絡(luò)繹不絕的游客正排隊(duì)進(jìn)寺廟祈福。那映在綠樹(shù)林中的寺院，杏黃色的院墻，青灰色的瓦片，蒼綠色的蒼天古木，伴隨著深沉而悠遠(yuǎn)的鐘聲，別有一番意境。
從云棲竹徑出來(lái)，我們一家三口都已經(jīng)有點(diǎn)疲憊。于是，爸爸帶我們找了一家茶室品茶休息。我回首遠(yuǎn)望十里瑯珰，深深地感覺(jué)這里就是那風(fēng)景畫(huà)中的茶山竹海，美得使人心醉，令人不舍。
爬山徒步心得體會(huì)篇十六
徒步是一種鍛煉身體和心態(tài)的方式，它在景色中探索的同時(shí)也能挑戰(zhàn)身體和思想的極限。我喜歡徒步，因?yàn)樗梢宰屛以诿β档纳钪蟹潘缮硇?，感受大自然的美麗與神秘。徒步進(jìn)過(guò)多個(gè)景區(qū)和山脈，每次的經(jīng)歷都讓我有不同的收獲。
第一段：開(kāi)始徒步，從認(rèn)識(shí)自己和隊(duì)友開(kāi)始。
成群結(jié)隊(duì)的徒步可以給人們帶來(lái)彼此之間的交流和合作。很明顯，我們不能單獨(dú)徒步，所以有團(tuán)隊(duì)合作的必要。徒步之前我們需要了解自己的能力，了解團(tuán)隊(duì)成員的組成。當(dāng)我們達(dá)到基礎(chǔ)修身時(shí)，就應(yīng)該尋找更具挑戰(zhàn)性的徒步線(xiàn)路，以測(cè)試身體和心態(tài)上的極限。從中我學(xué)會(huì)了如何在挫折和壓力下堅(jiān)持不懈，以及如何與他人協(xié)調(diào)合作。這讓我在生活中也變得更有耐心和包容心。
第二段：學(xué)會(huì)重視身體和健康。
徒步不僅可以鍛煉身體，而且能夠讓我們更好地了解身體的需求。我學(xué)會(huì)了如何正確地處理自己身體上的問(wèn)題，例如膝蓋或腳部的疼痛。在徒步中，了解身體是非常重要的，我們需要學(xué)會(huì)調(diào)整步伐和姿態(tài)，以避免受傷。始終保持在徒步中的身體健康很重要，這對(duì)生活有很大的幫助，可以讓我們更全面的去了解身體健康，以更好地維護(hù)身體健康。
第三段：探索和享受大自然。
鏡泊湖，峨眉山，張家界天門(mén)山，在這些著名的景區(qū)或山區(qū)內(nèi)徒步是一件美好的事情。讓人們?cè)陟o謐的山林間感受大自然的美麗和神秘，就是我去徒步游的重要原因之一。大自然不僅可以讓我們放松身心，同時(shí)也可以讓我們認(rèn)識(shí)自然的真正美好。我們可以欣賞大自然的美麗，拍攝美麗的照片，看到山脈的美，看到自然風(fēng)景的另外一面，與同行的人同時(shí)分享這份美好的回憶。
第四段：超越自我和極限。
徒步可能是一項(xiàng)挑戰(zhàn)性的運(yùn)動(dòng)，不是每個(gè)人都能完成。但值得一試，因?yàn)樗谐阶晕液蜆O限的意義。在山林間徒步會(huì)引導(dǎo)我們通過(guò)挫折和疲勞達(dá)到新的高度。我們學(xué)會(huì)了如何相信自己的能力和奮斗精神。在徒步過(guò)程中，我學(xué)會(huì)了這種思想方式并將其帶回到我的日常生活中。現(xiàn)在，我認(rèn)為我更加勇敢，更有自信，同時(shí)也更加有耐心和勇氣面對(duì)挑戰(zhàn)。
第五段：分享和傳遞經(jīng)歷。
我喜歡把天然的經(jīng)歷和經(jīng)驗(yàn)分享給其他人。這既是為了傳授新手們，也是為了發(fā)掘自己在音樂(lè)和大自然中的潛力。徒步可以幫助我們成為一個(gè)更好的人，但除了自己，我們也可以影響更多的人。我們可以幫助他們擺脫群眾、自我否定、身體和心理問(wèn)題等霧霾，以一種健康有意義的方式找到重新發(fā)現(xiàn)自我，超越極限的新機(jī)會(huì)。
總之，徒步對(duì)我的人生過(guò)程有很大的啟發(fā)和影響。它不僅僅提供了身體和情感方面的鍛煉，而且可以為我?guī)?lái)新的旅程和體驗(yàn)。徒步的路程不僅給我了強(qiáng)有力的挑戰(zhàn)，讓我體驗(yàn)了自己的極限，還帶給我了新的朋友和美妙的自然風(fēng)光，這讓我一生難忘。
爬山徒步心得體會(huì)篇一
引言：
徒步爬山是一種非常受歡迎的戶(hù)外活動(dòng)，無(wú)論是身心鍛煉還是與大自然親密接觸，都能獲得極大的滿(mǎn)足感。在我參加徒步爬山拓展活動(dòng)后，我深深體會(huì)到了這種樂(lè)趣。通過(guò)這篇文章，我將分享我在徒步爬山中的心得和體會(huì)。
第一段：挑戰(zhàn)自我，突破極限
登山這項(xiàng)活動(dòng)不僅僅是為了欣賞美景，更是對(duì)自我的考驗(yàn)。在攀登陡峭的山坡和攀援峭壁時(shí)，我們要時(shí)刻保持身體的平衡和穩(wěn)定，時(shí)刻瞪住目標(biāo)點(diǎn)，這在攀登高脊的時(shí)候特別重要。這需要不僅要有很好的體力，還需要有毅力和堅(jiān)持不懈的決心。通過(guò)徒步爬山，我學(xué)會(huì)了突破自我的極限，勇敢地面對(duì)挑戰(zhàn)。
第二段：親近大自然，感受寧?kù)o
徒步爬山的過(guò)程中，我們時(shí)時(shí)刻刻都能與大自然親密接觸。沿途的山川河流、風(fēng)景名勝和森林，讓我們置身于大自然的懷抱中。清新的空氣和美麗的風(fēng)景，讓我們忘記了繁忙的城市生活和工作壓力，享受到了一份寧?kù)o和舒適。與此同時(shí)，我們也能觀(guān)察到大自然中各種生物的生長(zhǎng)和活動(dòng)，這也是一次難得的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)。
第三段：團(tuán)隊(duì)合作，共同進(jìn)步
徒步爬山也是一項(xiàng)需要團(tuán)隊(duì)合作的活動(dòng)。在攀登過(guò)程中，我們必須相互幫助，互相鼓勵(lì)，共同面對(duì)困難和挑戰(zhàn)。通過(guò)團(tuán)隊(duì)合作，我們可以更好地分工合作，充分發(fā)揮每個(gè)人的優(yōu)勢(shì)，在攀登的時(shí)候更加得心應(yīng)手。當(dāng)團(tuán)隊(duì)共同努力的時(shí)候，每一步都有力量，每一步都更加有意義。團(tuán)隊(duì)合作的力量讓每一個(gè)團(tuán)隊(duì)成員都能體會(huì)到互相信任和支持的重要性。
第四段：培養(yǎng)意志，增強(qiáng)信心
徒步爬山并不是一項(xiàng)容易的活動(dòng)，它需要我們?cè)诿恳徊蕉紙?jiān)持下去，保持積極的心態(tài)。當(dāng)我們攀登到一個(gè)個(gè)高峰時(shí)，我們會(huì)感到一種成就感和快樂(lè)。這個(gè)過(guò)程不僅僅是對(duì)體力的鍛煉，更是對(duì)意志力的考驗(yàn)。當(dāng)我們意識(shí)到自己在攀登過(guò)程中的能力和潛力時(shí)，我們的信心也會(huì)得到增強(qiáng)。徒步爬山教會(huì)了我如何堅(jiān)持，如何戰(zhàn)勝困難，這種經(jīng)驗(yàn)對(duì)我們的人生也有著重要的啟發(fā)作用。
結(jié)論：
通過(guò)參加徒步爬山，我獲得了很多不同方面的收獲。我不僅鍛煉了身體，更重要的是通過(guò)挑戰(zhàn)自我的極限，親近大自然，團(tuán)隊(duì)合作和培養(yǎng)意志力，對(duì)自己有了更深刻的認(rèn)識(shí)。徒步爬山是一項(xiàng)有趣和有意義的活動(dòng)，我希望更多的人能夠加入進(jìn)來(lái)，一起享受這種難得的戶(hù)外體驗(yàn)。
爬山徒步心得體會(huì)篇二
在現(xiàn)代社會(huì)，快節(jié)奏的生活和壓力讓人們想要尋找一種能夠釋放身心的方式。而徒步爬山作為一項(xiàng)受歡迎的戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，不僅能夠鍛煉身體，也讓人們親近大自然，獲得身心愉悅。我曾經(jīng)參加過(guò)徒步爬山的訓(xùn)練，今天我將分享一些我個(gè)人的心得體會(huì)。
第二段：鍛煉身體與提升耐力。
徒步爬山訓(xùn)練對(duì)身體的鍛煉非常有效。在爬山過(guò)程中，我們需要攀爬陡峭的山坡，跨越不同的地形，這對(duì)我們的腿部肌肉以及身體平衡能力提出了很高的要求。通過(guò)一段時(shí)間的鍛煉，我發(fā)現(xiàn)我的腿部力量得到了顯著提升，體力也得到了增強(qiáng)。同時(shí)，爬山還可以增加心肺功能，提高耐力。每一次攀登都是一次全身運(yùn)動(dòng)，可以有效地燃燒卡路里，促進(jìn)新陳代謝，保持身體健康。
第三段：培養(yǎng)毅力與戰(zhàn)勝困難。
徒步爬山不僅考驗(yàn)身體素質(zhì)，也考驗(yàn)一個(gè)人的意志力和毅力。在攀爬的過(guò)程中，我們可能會(huì)遇到各種困難和挫折，如天氣變化、陡峭的山路、體力不支等。這時(shí)，只有堅(jiān)持不懈，抱著積極的心態(tài)克服困難，才能成功爬到山頂。在我個(gè)人的經(jīng)歷中，有一次我面臨著陡峭的山坡，當(dāng)時(shí)我感到非常疲憊，但我告訴自己要堅(jiān)持下去，最終我成功攀登到頂峰時(shí)，那種成就感和喜悅是無(wú)法言表的。這樣的經(jīng)歷讓我學(xué)會(huì)了如何戰(zhàn)勝困難，在面對(duì)生活中的挑戰(zhàn)時(shí)保持積極樂(lè)觀(guān)的態(tài)度。
第四段：與大自然的親密接觸。
徒步爬山讓我們能夠親近大自然，感受大自然的美妙與神奇。在攀登山峰的過(guò)程中，我們可以看到壯麗的山川河流，呼吸到清新的空氣，欣賞到絢麗的日出日落。這使我們對(duì)大自然的美好有了更深的感受，同時(shí)也加深了對(duì)環(huán)境保護(hù)的意識(shí)。與此同時(shí)，大自然也教會(huì)了我們謙卑與敬畏的心態(tài)。站在高山之巔，我們會(huì)不由自主地被周?chē)膲邀惥吧鸷?，感受到自己的渺小。這樣的體驗(yàn)讓我認(rèn)識(shí)到人與自然的關(guān)系，培養(yǎng)了我對(duì)自然的熱愛(ài)和保護(hù)的責(zé)任感。
第五段：結(jié)語(yǔ)。
徒步爬山訓(xùn)練給我?guī)?lái)了很多的收獲和思考。通過(guò)鍛煉身體和提升耐力，我更加健康和有活力；通過(guò)戰(zhàn)勝困難，我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持與積極面對(duì)生活；通過(guò)與大自然的親密接觸，我擁有了更寬廣的視野和更深的感受。徒步爬山不僅讓我成為一個(gè)更好的人，也讓我熱愛(ài)生活、熱愛(ài)大自然。我相信，只要堅(jiān)持訓(xùn)練，每一個(gè)人都能夠在徒步爬山中找到屬于自己的收獲和成長(zhǎng)。
爬山徒步心得體會(huì)篇三
第一段：引言（100字）
在當(dāng)今社會(huì)，隨著生活節(jié)奏的加快和壓力的增大，人們對(duì)自然環(huán)境的渴望與日俱增。徒步爬山成為了越來(lái)越多人選擇的放松方式。我最近參加了一次徒步爬山拉練活動(dòng)，親身體驗(yàn)到了徒步爬山給身心帶來(lái)的種種好處。我要分享一下我的心得和體會(huì)。
第二段：強(qiáng)身健體（200字）
徒步爬山是一項(xiàng)強(qiáng)身健體的運(yùn)動(dòng)。在爬山的過(guò)程中，我們需要不斷攀登山峰，身體得到全面的鍛煉。登山者的心肺功能得到很大提升。長(zhǎng)時(shí)間的步行鍛煉了我們的耐力，腿部肌肉也得到了很好的拉伸。而且，戶(hù)外的新鮮空氣和日光都是有益于健康的，對(duì)于解除壓力和調(diào)整身心狀態(tài)也很有幫助。
第三段：團(tuán)隊(duì)協(xié)作（200字）
徒步爬山拉練不僅僅是一項(xiàng)個(gè)人運(yùn)動(dòng)，團(tuán)隊(duì)協(xié)作也是必不可少的一部分。在整個(gè)拉練的過(guò)程中，我們需要相互合作，互相支持。例如，在比較困難的路段，我們會(huì)相互鼓勵(lì)，共同克服難關(guān)。在遇到緊急情況時(shí)，大家也會(huì)互相幫助，確保每個(gè)人的安全。通過(guò)這次活動(dòng)，我體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)精神的重要性，也學(xué)到了如何與其他人共同協(xié)作。
第四段：感悟自然（300字）
徒步爬山拉練的過(guò)程中，我們身臨其境的感受到了大自然的美妙。山間的風(fēng)光如畫(huà)，鳥(niǎo)語(yǔ)花香，清晨的日出和傍晚的日落都讓人陶醉其中。同時(shí)，我們也能夠更加深刻地認(rèn)識(shí)到自然的偉大和力量。徒步爬山能讓人們更加珍惜和保護(hù)環(huán)境，從而與自然和諧相處。
第五段：磨煉意志（300字）
徒步爬山拉練的過(guò)程充滿(mǎn)了各種挑戰(zhàn)和困難，需要我們付出極大的努力和毅力。有時(shí)候，我們會(huì)遇到陡峭的山路和艱難的攀巖，但只要堅(jiān)持下來(lái)，就能收獲無(wú)法言喻的成就感。通過(guò)這次活動(dòng)，我更加了解到了自己的潛力和意志力的重要性。只要心懷堅(jiān)定的信念和執(zhí)著的目標(biāo)，就能戰(zhàn)勝生活中的一切困難。
總結(jié)（100字）
徒步爬山拉練是一項(xiàng)綜合性的活動(dòng)，不僅能夠增強(qiáng)體質(zhì)，也能夠培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神，加深對(duì)大自然的感悟，并鍛煉意志力。通過(guò)這次活動(dòng)，我不僅感受到了徒步爬山的樂(lè)趣，也學(xué)到了許多對(duì)于生活的啟示。徒步爬山拉練是一種全方位的體驗(yàn)，我會(huì)繼續(xù)堅(jiān)持下去，爭(zhēng)取超越自我的極致境界。
爬山徒步心得體會(huì)篇四
第一段：引言（150字）。
徒步爬山是一項(xiàng)健康而有趣的運(yùn)動(dòng)，不僅能鍛煉身體，還能提升個(gè)人的意志和毅力。通過(guò)徒步爬山訓(xùn)練，我深刻體會(huì)到了這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的魅力和好處。下面我將分享一下我的心得體會(huì)，希望能夠給大家?guī)?lái)一些啟發(fā)和幫助。
第二段：決心和準(zhǔn)備（250字）。
成功的徒步爬山訓(xùn)練首先要有堅(jiān)定的決心和充分的準(zhǔn)備。在我開(kāi)始訓(xùn)練之前，我制定了一個(gè)明確的目標(biāo)，并為實(shí)現(xiàn)該目標(biāo)做好了充足的準(zhǔn)備。我規(guī)劃了訓(xùn)練計(jì)劃，包括每天的鍛煉時(shí)間和路線(xiàn)選擇，還購(gòu)置了適合徒步的裝備。這些準(zhǔn)備既增強(qiáng)了自信心，也提高了成功的可能性。
第三段：挑戰(zhàn)和困難（300字）。
徒步爬山的過(guò)程中，難免會(huì)遇到各種挑戰(zhàn)和困難。最直接的問(wèn)題就是體力的消耗和疲勞。我剛開(kāi)始的時(shí)候，每次都感覺(jué)氣喘吁吁，腿腳酸軟。但是我沒(méi)有因此放棄，而是堅(jiān)定地向前走，一步一步地戰(zhàn)勝困難。另外，天氣的變化、路況的險(xiǎn)惡以及裝備的不足都是徒步爬山中可能遇到的挑戰(zhàn)。面對(duì)這些困難，我學(xué)會(huì)了靈活應(yīng)對(duì)，調(diào)整計(jì)劃和步伐，保證自身的安全和順利完成行程。
第四段：成就和收獲（300字）。
徒步爬山的訓(xùn)練不僅是一種苦難與挑戰(zhàn)，更是一種成就和收獲。每次成功到達(dá)目的地，我都有一種滿(mǎn)足感和成就感。同時(shí)，徒步爬山也給了我機(jī)會(huì)欣賞大自然的美景和放松身心。山脈的壯麗、森林的清新、流水的潺潺聲，這些都是城市中無(wú)法體驗(yàn)到的美景。此外，徒步爬山還讓我結(jié)識(shí)了一些志同道合的朋友，一起經(jīng)歷了許多精彩的瞬間。這些都是無(wú)法用言語(yǔ)表達(dá)的寶貴經(jīng)歷和回憶。
第五段：總結(jié)和展望（200字）。
通過(guò)徒步爬山的訓(xùn)練，我不僅鍛煉了身體，增強(qiáng)了意志力，還有機(jī)會(huì)接觸到了大自然的美好。同時(shí)，也讓我意識(shí)到了生活中要有目標(biāo)、要有堅(jiān)持不懈的毅力才能取得成功。未來(lái)，我將繼續(xù)堅(jiān)持徒步爬山的訓(xùn)練，不斷提高自己的能力和技巧。我相信，通過(guò)這項(xiàng)訓(xùn)練，我不僅會(huì)成為一個(gè)更加強(qiáng)壯和有信心的人，還能享受到更多的成就和收獲。
總結(jié)：徒步爬山訓(xùn)練是一種充滿(mǎn)挑戰(zhàn)和收獲的運(yùn)動(dòng)。通過(guò)堅(jiān)定的決心和充分的準(zhǔn)備，我們可以戰(zhàn)勝困難，迎接成功。在這個(gè)過(guò)程中，我們不僅得到了身體的鍛煉，還能夠欣賞大自然的美景，結(jié)識(shí)志同道合的朋友。同時(shí)，徒步爬山訓(xùn)練還可以培養(yǎng)我們的意志力和毅力，讓我們?cè)谏钪懈佑凶孕?，有勇氣面?duì)各種困難和挑戰(zhàn)。因此，我鼓勵(lì)大家不要害怕挑戰(zhàn)，勇往直前，體驗(yàn)徒步爬山的樂(lè)趣和意義。
爬山徒步心得體會(huì)篇五
這次并不是我首次參加徒步拓展訓(xùn)練活動(dòng)，而以團(tuán)隊(duì)形式參加還是第一次。當(dāng)天身體的感受就一個(gè)字：累！之后幾天身體的感受也就一個(gè)字：酸！但是它給予我精神上帶來(lái)的卻是激蕩、力量和回味。
如果給這次開(kāi)年徒步拓展訓(xùn)練活動(dòng)做一個(gè)定位，往大里說(shuō)是公司練內(nèi)功，磨團(tuán)隊(duì)，往小里說(shuō)是個(gè)人攢能量。這是5年后公司重拾徒步拉練活動(dòng)，寓意著公司又一次全新出發(fā)，帶著不變的初心，傳承好易康人不怕苦不怕累的精神，走出開(kāi)年傳奇。而對(duì)于個(gè)人來(lái)說(shuō)，我作為團(tuán)隊(duì)中的一員，在參與團(tuán)隊(duì)協(xié)作中收獲團(tuán)結(jié)互助精神，感受團(tuán)隊(duì)的蓬勃力量，迎接一個(gè)又一個(gè)挑戰(zhàn)。
這次徒步拓展訓(xùn)練活動(dòng)給我印象最深的是第一天的拓展訓(xùn)練超級(jí)過(guò)山車(chē)項(xiàng)目，從新分組后團(tuán)隊(duì)中多數(shù)是公司前線(xiàn)業(yè)務(wù)員，很多是只在通訊錄上認(rèn)識(shí)名字，沒(méi)見(jiàn)過(guò)面的同事，而我們必須在一個(gè)小時(shí)內(nèi)共同完成一個(gè)任務(wù)。當(dāng)完成了任務(wù)后回頭總結(jié)，客觀(guān)地說(shuō)開(kāi)展超級(jí)過(guò)山車(chē)項(xiàng)目的大部分時(shí)間都是花在了團(tuán)隊(duì)熟悉、默契培養(yǎng)上。另外，超級(jí)過(guò)山車(chē)項(xiàng)目完成得好的關(guān)鍵是團(tuán)隊(duì)能準(zhǔn)確的布置任務(wù)，做好分工。我所在的隊(duì)一開(kāi)始走了一些彎路，大家都蠻干瞎干，導(dǎo)致任務(wù)完成的標(biāo)準(zhǔn)不夠好，時(shí)間不夠快。當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)問(wèn)題后，領(lǐng)隊(duì)迅速理清了任務(wù)的步驟，先干什么再干什么，怎么做是能夠又快又準(zhǔn)的完成任務(wù)的。所以團(tuán)隊(duì)里重新分好了工，有人負(fù)責(zé)去外部團(tuán)隊(duì)聯(lián)絡(luò)，有人負(fù)責(zé)借工具，有人負(fù)責(zé)量管子，有人負(fù)責(zé)切管子，有人負(fù)責(zé)彎管子，還有人負(fù)責(zé)接，一切有條不紊地展開(kāi)了，最終任務(wù)也順利完成。
本次徒步拓展訓(xùn)練活動(dòng)給我第二個(gè)印象深刻的是第二天的徒步活動(dòng)。我的團(tuán)隊(duì)叫閃電隊(duì)，我們的速度印證了這個(gè)隊(duì)名，取得了8大小組總排名第二的成績(jī)。清晰小階段目標(biāo)是前進(jìn)的動(dòng)力，在三段各6公里的徒步中，我們定的目標(biāo)是至少超越一個(gè)團(tuán)隊(duì)，所以閃電隊(duì)在征途上看見(jiàn)前面競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手就像狼看到肉一樣，緊緊咬住，窮追不舍。即使在第一段6公里中，我們是第5小隊(duì)出發(fā)，沒(méi)能占據(jù)先機(jī)，但是當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)第4小隊(duì)時(shí)，不顧未適應(yīng)長(zhǎng)途跋涉、未完全熟悉的環(huán)境，勇于超越了他們。在第二段6公里中，我們團(tuán)隊(duì)是第二個(gè)出發(fā)，而我們遇到的是強(qiáng)勁的火箭隊(duì)——第一個(gè)出發(fā)的團(tuán)隊(duì)。在整整6公里中，閃電隊(duì)和火箭隊(duì)相互追趕，互相為前進(jìn)的力量，這一段路我們幾乎是跑步完成的，這也是最辛苦的一段路。最終我們也不懼對(duì)手，完成了至少超越一個(gè)隊(duì)的目標(biāo)，取得了，第二段6公里第一名的成績(jī)。
這次徒步拓展活動(dòng)受益無(wú)窮，讓我對(duì)自己，對(duì)團(tuán)隊(duì)，對(duì)公司的精神有了新的認(rèn)識(shí)，相信在以后的工作中能夠給予我很多啟發(fā)和鼓勵(lì)。
爬山徒步心得體會(huì)篇六
段一：引言（200字）
自古以來(lái)，登山就被視為人類(lèi)征服自然的一種方式，徒步爬山拉練更是在挑戰(zhàn)身體極限的同時(shí)，也能磨礪意志。近日，我有幸參加一次徒步爬山拉練活動(dòng)，親身體驗(yàn)到了徒步爬山的艱辛與樂(lè)趣，也汲取到了許多寶貴的心得體會(huì)。
段二：身心雙修（200字）
在徒步爬山拉練的過(guò)程中，我深刻體會(huì)到了身心的雙重修煉。登山過(guò)程中，需要克服起伏不定的山路，經(jīng)歷寒冷和困乏，同時(shí)還要承受來(lái)自身體的痛楚。然而，這一切的付出都是值得的。在攀登的過(guò)程中，我可以在大自然中感受到身體的力量和耐力的極限，體驗(yàn)到對(duì)自己的極限進(jìn)行挑戰(zhàn)時(shí)心靈的釋放。登山讓我懂得了磨礪自己，堅(jiān)持下去的力量，也讓我更加珍惜平日里的舒適生活與健康。
段三：團(tuán)隊(duì)合作（200字）
徒步爬山拉練活動(dòng)不僅考驗(yàn)個(gè)人的能力，更是一個(gè)團(tuán)隊(duì)合作的過(guò)程。在與隊(duì)友攀登的過(guò)程中，我們需要相互協(xié)作，互相鼓勵(lì)。當(dāng)一個(gè)人身體疲憊或者意志消沉?xí)r，隊(duì)友的鼓勵(lì)和支持能夠讓他重新振作起來(lái)。而團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)人都有自己的優(yōu)勢(shì)和特長(zhǎng)，通過(guò)互相配合和相互協(xié)作，我們能夠更好地應(yīng)對(duì)困難和挑戰(zhàn)。團(tuán)隊(duì)合作讓我明白了一個(gè)人的力量是有限的，而一個(gè)團(tuán)隊(duì)的力量是無(wú)窮的。
段四：自然的美妙（200字）
徒步爬山拉練活動(dòng)讓我重新認(rèn)識(shí)了大自然的美妙。登山途中，我欣賞到了宏偉的山景，呼吸著清新的空氣，感受到了大自然的龐大和力量。山中的奇花異草、潺潺流水、清脆的鳥(niǎo)鳴都讓我感到無(wú)比驚嘆和敬畏。這種親近大自然的經(jīng)歷讓我更加熱愛(ài)自然環(huán)境，也激發(fā)了我保護(hù)環(huán)境的責(zé)任感。
段五：收獲與展望（200字）
通過(guò)徒步爬山拉練，我不僅鍛煉了身體，也獲得了寶貴的經(jīng)驗(yàn)和收獲。我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持、團(tuán)隊(duì)合作、享受大自然的美妙，并且更深刻地體會(huì)到了自我超越的力量?；仡欉@次徒步爬山拉練之旅，我充滿(mǎn)感慨和收獲，同時(shí)也滿(mǎn)懷期待和憧憬。未來(lái)，我將繼續(xù)努力提升個(gè)人能力，積極參與更多的戶(hù)外活動(dòng)，不斷挑戰(zhàn)自我，追求更高的山峰和更深的心靈感悟。
總結(jié)：通過(guò)徒步爬山拉練的經(jīng)歷，我不僅鍛煉了身體和意志力，也享受到了大自然的美妙和團(tuán)隊(duì)合作的樂(lè)趣?；厥淄盏恼鞒?，我深感這次的徒步爬山拉練是一次難得的機(jī)會(huì)，讓我在艱苦中成長(zhǎng)，在挑戰(zhàn)中堅(jiān)持，給我?guī)?lái)了無(wú)窮的收獲和無(wú)限的動(dòng)力。希望以后能有更多的機(jī)會(huì)，繼續(xù)徒步爬山，挑戰(zhàn)更高的峰巒，體驗(yàn)更多的快樂(lè)和自我突破的成就感。
爬山徒步心得體會(huì)篇七
徒步爬山作為一種戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，已經(jīng)成為許多人放松心情和訓(xùn)練身體的選擇。我也在最近嘗試了幾次徒步爬山，不僅身體得到了鍛煉，更體會(huì)到了徒步爬山的樂(lè)趣以及對(duì)心智的磨礪。
第二段：訓(xùn)練前的準(zhǔn)備。
徒步爬山之前，需要做好充分的準(zhǔn)備工作。首先，需要了解目標(biāo)山峰的基本信息，如海拔高度、山路難度等。這樣，我們才能做出合理的準(zhǔn)備，選擇適合自己的裝備和行程安排。其次，要提前做好身體鍛煉，增強(qiáng)體力和耐力。適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)能夠幫助我們提高體能，預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷。最后，必不可少的是攜帶必備的裝備，如登山鞋、行走杖、背包等。這些裝備的合理選擇和使用，將對(duì)我們的徒步爬山經(jīng)歷產(chǎn)生重要影響。
徒步爬山讓我對(duì)大自然有了新的認(rèn)識(shí)和感受。登上山頂，俯瞰群山脈，遠(yuǎn)處的云霧繚繞，近處的野花和湖泊，讓我感受到了大自然的神奇和美麗。與此同時(shí)，徒步爬山也是一種獨(dú)特的放松方式。在山間徒步，我可以暫時(shí)拋開(kāi)繁忙的生活，感受大自然的恩賜，體味內(nèi)心的平靜與安寧。徒步爬山還培養(yǎng)了我對(duì)集體合作的意識(shí)和能力。在攀登陡峭山路的過(guò)程中，我們需要互相扶持和鼓勵(lì)，共同克服困難，達(dá)到目標(biāo)。這種合作精神的感覺(jué)讓我覺(jué)得無(wú)比溫暖和幸福。
徒步爬山雖然帶來(lái)了許多樂(lè)趣，但也不乏一些挑戰(zhàn)。其中最大的挑戰(zhàn)之一是體力的消耗。爬山過(guò)程中，我們需要長(zhǎng)時(shí)間保持良好的體力，并應(yīng)對(duì)起伏不定的山路。有時(shí)候會(huì)出現(xiàn)意想不到的陡坡或者泥濘山道，需要我們有足夠的體力和勇氣去突破。另外，徒步爬山還對(duì)我們的心理素質(zhì)提出了要求。山路漫漫，或許一時(shí)半會(huì)兒看不到山頂?shù)南Ｍ灰獔?jiān)持不懈，最終我們會(huì)收獲成功的喜悅。這樣的過(guò)程鍛煉了我的耐心和毅力，讓我更加堅(jiān)強(qiáng)和自信。
第五段：總結(jié)及展望。
徒步爬山讓我意識(shí)到身體和心智的重要性，我會(huì)繼續(xù)堅(jiān)持并提高自己的徒步能力。在未來(lái)的徒步爬山中，我會(huì)更加注重準(zhǔn)備工作，提前規(guī)劃行程，帶上適當(dāng)?shù)难b備。同時(shí)，我還會(huì)更加主動(dòng)地向領(lǐng)隊(duì)和隊(duì)友請(qǐng)教，吸取他們豐富的戶(hù)外經(jīng)驗(yàn)。相信通過(guò)不斷的努力和鍛煉，我會(huì)在徒步爬山的道路上取得更好的成績(jī)和體驗(yàn)。
以上是我在徒步爬山訓(xùn)練中得出的心得體會(huì)。徒步爬山不僅是一種鍛煉身體的方式，更是一次與大自然親密接觸、磨礪心智的旅程。希望更多的人能夠加入到徒步爬山的行列，擁抱大自然的美麗與力量。
爬山徒步心得體會(huì)篇八
徒步爬山是一種鍛煉身體和心智的活動(dòng)，它需要人們面對(duì)艱難險(xiǎn)阻、不斷突破自己的極限。通過(guò)這種旅行方式，人們不僅能享受大自然的美景，還能培養(yǎng)毅力、團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)以及戰(zhàn)勝困難的勇氣。在我最近的一次徒步爬山中，我得到了很多啟示并體會(huì)到了一些重要的心得。
首先，徒步爬山教會(huì)了我如何面對(duì)挑戰(zhàn)。爬山是一項(xiàng)困難且耗費(fèi)體力的任務(wù)，我們需要攀爬陡峭的山坡、穿越茂密的森林以及跨越峽谷。每一步都可能是一次考驗(yàn)，我們必須時(shí)刻保持警覺(jué)和謹(jǐn)慎。在這個(gè)過(guò)程中，我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持和邁出每一步，即使前方困難重重。只有通過(guò)堅(jiān)持不懈，并妥善應(yīng)對(duì)困難，我們才能最終到達(dá)目的地。
其次，徒步爬山加強(qiáng)了我對(duì)團(tuán)隊(duì)合作的認(rèn)識(shí)。在攀登高峰的過(guò)程中，我們必須依靠彼此的幫助和支持。有時(shí)，我會(huì)遇到難以逾越的障礙物，但正是隊(duì)友的鼓勵(lì)和協(xié)助，我才能越過(guò)困境。我還意識(shí)到，通過(guò)和隊(duì)友協(xié)作，我們能夠以更高效和有效的方式完成任務(wù)。這個(gè)經(jīng)驗(yàn)使我明白，團(tuán)隊(duì)合作是成功的關(guān)鍵之一，無(wú)論是在爬山還是在生活中。
除此之外，徒步爬山還教會(huì)了我如何放松和享受當(dāng)下。當(dāng)人們徒步爬山時(shí)，他們常常需要長(zhǎng)時(shí)間地行走，沒(méi)有過(guò)多的干擾和日常茍且。這種環(huán)境讓我們能夠?qū)Ｗ⒂谏眢w的感受以及周?chē)淖匀痪坝^(guān)。在這個(gè)過(guò)程中，我們可以慢慢放松下來(lái)，讓自己與自然合而為一。我發(fā)現(xiàn)，當(dāng)我靜下心來(lái)，專(zhuān)注于腳下的每一步和呼吸時(shí)，我能夠更好地體會(huì)到大自然的美麗和寧?kù)o。
此外，徒步爬山還給了我一個(gè)觀(guān)察自己和他人的機(jī)會(huì)。在長(zhǎng)時(shí)間的旅程中，我們會(huì)面臨疲勞、饑餓、不適與僵硬。這些艱辛的條件可以考驗(yàn)一個(gè)人的堅(jiān)持力和毅力。同時(shí)，我們也能夠觀(guān)察到他人的反應(yīng)和行為，看到他們是如何處理這些困難的。這個(gè)機(jī)會(huì)讓我認(rèn)識(shí)到，每個(gè)人都有自己的強(qiáng)項(xiàng)和弱點(diǎn)，但只有真正面對(duì)困難時(shí)，我們才能看到一個(gè)人的真實(shí)本性。
最后，徒步爬山讓我認(rèn)識(shí)到，人生就像一座山峰，充滿(mǎn)了起伏和挑戰(zhàn)。很少有人可以一帆風(fēng)順地達(dá)到自己的目標(biāo)，但只要我們?cè)敢膺~出第一步，即使是小小的一步，我們就能朝著成功前進(jìn)。徒步爬山不僅讓我學(xué)會(huì)了面對(duì)困難和挑戰(zhàn)，還讓我明白了人生中的最大價(jià)值在于奮斗和成長(zhǎng)。
總之，徒步爬山是一次鍛煉身心的寶貴經(jīng)歷。通過(guò)攀登險(xiǎn)峻的山峰，我們學(xué)會(huì)了面對(duì)挑戰(zhàn)、團(tuán)隊(duì)合作、放松和專(zhuān)注當(dāng)下。同時(shí)，徒步爬山也教會(huì)了我如何觀(guān)察自己和他人，以及在人生的征途上始終保持奮斗的勇氣。無(wú)論在山嶺還是人生中，我會(huì)銘記這次徒步爬山帶給我的經(jīng)驗(yàn)和教誨。
爬山徒步心得體會(huì)篇九
迎著驕陽(yáng)，沿著右江走去，我們徒步來(lái)到了百色起義公園。懷著這興奮、緊張、激動(dòng)的心情，我們來(lái)到了百色起義紀(jì)念館。陽(yáng)光依舊火熱，汗水不斷流淌，但沖不走我們的滿(mǎn)腔熱血。
陌生的人群，有著同樣一個(gè)憬仰、陶醉的目光。面對(duì)栩栩如生的雕像與壁畫(huà)，那宏偉逼真的場(chǎng)景讓我感到前所未有的震撼，仿佛去到了那個(gè)紅色的激情歲月。那些英雄的威武讓我肅然起敬，這些革命英雄在這場(chǎng)偉大的革命起義里，拋頭顱灑熱血，獻(xiàn)出自己寶貴的生命，換來(lái)我們今天幸福安逸的生活。作為新世紀(jì)的我們，是國(guó)家未來(lái)的棟梁。
如今，我們的生活，如溫室里的鮮花，也許以前的我們經(jīng)不起驕陽(yáng)的摧殘。相信經(jīng)過(guò)這次徒步拉練，我們應(yīng)該更懂得珍惜眼前的美好時(shí)光，好好學(xué)習(xí)，把革命先輩們不怕苦，不怕累，不怕?tīng)奚?，敢于?chuàng)新，勇往直前的精神發(fā)揚(yáng)光大，把百色起義精神繼承并發(fā)揚(yáng)光大。
肩負(fù)起保衛(wèi)國(guó)家的職責(zé)，讓革命先輩的精神光照千秋。我們一路歡歌而來(lái)，卻都懷著無(wú)比沉痛的心情回去。
如果可以穿越，我一定選擇去參加百色起義，和鄧爺爺一起，為革命，為國(guó)家，為人民，獻(xiàn)出我的一切，乃至生命。
爬山徒步心得體會(huì)篇十
第一段：介紹徒步爬山的背景和目的（約200字）
徒步爬山作為一種戶(hù)外活動(dòng)，被越來(lái)越多的人們所喜愛(ài)。它既是一種健身方式，同時(shí)也是一種拓展自我、挑戰(zhàn)自我的方式。無(wú)論是在大自然中感受寧?kù)o與美好，還是面對(duì)困難時(shí)不斷超越自己，徒步爬山都能帶給人們無(wú)窮的樂(lè)趣和收獲。下面我就來(lái)分享一下我在徒步爬山中的所得和體會(huì)。
第二段：挑戰(zhàn)心理和體力的過(guò)程（約250字）
徒步爬山需要克服許多困難，既包括身體上的挑戰(zhàn)，也包括心理上的挑戰(zhàn)。在爬山的過(guò)程中，我們需要面對(duì)陡峭的山路、無(wú)盡的攀爬和持續(xù)的勞累，但正是這些困難讓我們更加堅(jiān)強(qiáng)和勇敢。同時(shí)，徒步爬山也會(huì)對(duì)自己的心理素質(zhì)提出要求，我們需要克服恐懼、堅(jiān)持不懈和相信自己。只有這樣，我們才能戰(zhàn)勝一切困難，到達(dá)山頂，同時(shí)也更加懂得珍惜平凡生活中的幸福和快樂(lè)。
第三段：沉浸大自然的美好和獨(dú)特經(jīng)歷（約250字）
徒步爬山讓我享受到了大自然的美麗和寧?kù)o。行走在青山綠水間，呼吸著清新的空氣，讓我感受到了大自然的力量和美妙。山間的風(fēng)景景色美不勝收，有靜謐的湖泊，有藍(lán)天白云，還有各種動(dòng)植物的相伴。登上山頂，俯瞰群山連綿，云霧彌漫，讓我感到宇宙的博大和自己的渺小。這些美麗的景色和獨(dú)特的經(jīng)歷，讓我更加崇尚自然，懂得感恩和珍惜。
第四段：團(tuán)隊(duì)精神和合作意識(shí)的培養(yǎng)（約250字）
徒步爬山需要團(tuán)隊(duì)的合作和默契。在山路崎嶇、攀爬險(xiǎn)峻的過(guò)程中，團(tuán)隊(duì)成員需要互相幫助、配合和支持。我們一起分享水和食物、互相鼓勵(lì)和支持，共同面對(duì)困境并找到解決方案。團(tuán)隊(duì)精神的培養(yǎng)讓我們更加懂得尊重和傾聽(tīng)他人，也讓我們體會(huì)到了共同努力帶來(lái)的成功和成就感。團(tuán)隊(duì)合作的意識(shí)不僅在徒步爬山中有用，也能在生活和工作中發(fā)揮重要的作用。
第五段：徒步爬山對(duì)個(gè)人成長(zhǎng)的影響和啟示（約250字）
徒步爬山不僅僅是一種戶(hù)外活動(dòng)，更是對(duì)個(gè)人成長(zhǎng)的一種培養(yǎng)。在攀山過(guò)程中，我們需要面對(duì)各種困難，克服自己的惰性和恐懼，勇敢前行。這種積極的心態(tài)和勇氣讓我在日常生活中也能更加樂(lè)觀(guān)和自信。同時(shí)，爬山也讓我更加懂得珍惜時(shí)間，懂得欣賞生活中的美好和培養(yǎng)耐心。徒步爬山是一種獨(dú)特的修煉，讓我在歷練中成長(zhǎng)，收獲美好而難忘的經(jīng)歷。
總結(jié)：徒步爬山是一種健身、拓展自己和享受大自然的方式。它讓我們面對(duì)困難和挑戰(zhàn)，培養(yǎng)勇氣和堅(jiān)持，同時(shí)也讓我們享受到大自然的美好和獨(dú)特的經(jīng)歷。徒步爬山還能幫助我們培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作和合作意識(shí)，讓我們更加懂得尊重和傾聽(tīng)他人。最重要的是，徒步爬山讓我們?cè)跉v練中成長(zhǎng)，收獲難忘和美好的經(jīng)歷。
爬山徒步心得體會(huì)篇十一
8月23日，應(yīng)邀參加新希望東華士乳業(yè)50公里徒步。一大早來(lái)到機(jī)場(chǎng)，鄧總邀請(qǐng)我去貴賓室請(qǐng)我喝茶吃早點(diǎn)，當(dāng)時(shí)我真的有點(diǎn)受寵若驚。鄧總看了看我，說(shuō)我有點(diǎn)胖了，以前臉還有很明顯的棱角，現(xiàn)在都快成個(gè)包子臉了。作為一個(gè)剛剛跑業(yè)務(wù)的銷(xiāo)售人員，胖了，說(shuō)明自己還沒(méi)有百分之百的努力，太過(guò)于安逸了。我也希望通過(guò)這次活動(dòng)，能夠突破自己，重新審視自己，對(duì)自己有一個(gè)更加清晰的認(rèn)識(shí)。
我們到達(dá)出發(fā)集合點(diǎn)已經(jīng)是上午十點(diǎn)半了，大部隊(duì)已先出發(fā)，我們也盡快從出發(fā)集合點(diǎn)沿著湘江奔向終點(diǎn)。第一次來(lái)到湖南，見(jiàn)到湘江，徒行于"湘江北去，橘子洲頭"之中，難掩激動(dòng)之情。途中，鄧總讓我去買(mǎi)點(diǎn)水，因沿途比較偏僻，買(mǎi)完水后，已看不到人影，我沿著行進(jìn)方向跑步追了一段，還是看不見(jiàn)。當(dāng)時(shí)我已經(jīng)汗流浹背、氣喘吁吁了，看著路上的出租車(chē)真想上去坐一段，但是經(jīng)過(guò)激烈的思想斗爭(zhēng)，我還是選擇繼續(xù)徒步前進(jìn)。終于，我看到了一個(gè)醒目的紅色上衣，在出發(fā)前鄧總換上了紅色上衣并說(shuō)這樣醒目，看來(lái)鄧總早有先見(jiàn)之明，而我居然現(xiàn)在才有所領(lǐng)悟，在出發(fā)前，我就應(yīng)早早想到準(zhǔn)備好水，這里，也要感謝鄧總沒(méi)有把我當(dāng)外人，讓我去買(mǎi)水。行進(jìn)中，鄧總每次都能準(zhǔn)確地說(shuō)出行程里數(shù)及剩余時(shí)間，我們也測(cè)試了很多次，每次都很接近實(shí)際數(shù)值，這讓我們覺(jué)得驚訝并佩服。鄧總說(shuō)這完全是經(jīng)驗(yàn)，可見(jiàn)經(jīng)驗(yàn)是多么的重要，做一事專(zhuān)一事，能夠做到極致熟悉，自己就有了一項(xiàng)本事――經(jīng)驗(yàn)。作為業(yè)務(wù)員更需要經(jīng)驗(yàn)，在聯(lián)系客戶(hù)時(shí)經(jīng)驗(yàn)會(huì)告訴我們客戶(hù)何時(shí)方便，拜訪(fǎng)客戶(hù)時(shí)經(jīng)驗(yàn)會(huì)告訴我們客戶(hù)的真正需求，總結(jié)時(shí)經(jīng)驗(yàn)會(huì)幫助我們判斷對(duì)方是否為潛在客戶(hù)。經(jīng)驗(yàn)，需要不斷的嘗試、摸索、反思并總結(jié)。
長(zhǎng)沙當(dāng)天太陽(yáng)特別足，天氣預(yù)報(bào)說(shuō)氣溫35℃，可實(shí)際氣溫遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止。每一個(gè)停歇點(diǎn)我們都會(huì)大量進(jìn)行物資補(bǔ)充。盡管天氣炎熱，但是我們的氛圍很好，停歇點(diǎn)上我們會(huì)說(shuō)說(shuō)笑笑，看看微信上關(guān)于大部隊(duì)的各種實(shí)時(shí)播報(bào)，我還開(kāi)玩笑的說(shuō)我們快點(diǎn)，爭(zhēng)取抓到大部隊(duì)的最后一名。大家都在通過(guò)這些緩解此時(shí)的疲憊，給他人給自己打氣。炎炎烈日下，我們堅(jiān)信，我們必將迎來(lái)沖過(guò)終點(diǎn)那一刻；微微清風(fēng)過(guò)，我們留戀，我們陶醉于湘江的風(fēng)光秀美。毛主席曾經(jīng)在湘江邊留下了著名的詩(shī)篇《沁園春·長(zhǎng)沙》："獨(dú)立寒秋，湘江北去，橘子洲頭?？慈f(wàn)山紅遍，層林盡染；漫江碧透，百舸爭(zhēng)流。鷹擊長(zhǎng)空，魚(yú)翔淺底，萬(wàn)類(lèi)霜天競(jìng)自由。悵寥廓，問(wèn)蒼茫大地，誰(shuí)主沉??？攜來(lái)百侶曾游，憶往昔崢嶸歲月稠。恰同學(xué)少年，風(fēng)華正茂；書(shū)生意氣，揮斥方遒。指點(diǎn)江山，激揚(yáng)文字，糞土當(dāng)年萬(wàn)戶(hù)侯。曾記否，到中流擊水，浪遏飛舟！"我查了一下關(guān)于湘江的詩(shī)詞從古至今共計(jì)286首，從古至今湘江都是一個(gè)讓人流連忘返，借景抒情的地方。如今我們不同時(shí)代，卻在相同的地點(diǎn)，讀著他們的詩(shī)篇，真乃一大幸事！此時(shí)，我們已經(jīng)忘記了疲憊，忘記了行進(jìn)中一次次流下的汗水，最終，我們沖過(guò)了終點(diǎn)！歷時(shí)7個(gè)多小時(shí)的行程，我們勝利了！雖滿(mǎn)身汗水但萬(wàn)分自豪是我們最真實(shí)的寫(xiě)照，夕陽(yáng)勾勒出我們喜悅的笑容，這時(shí)，我仿佛有種江山誰(shuí)主沉浮的豪情，也對(duì)一起徒步的團(tuán)隊(duì)有了更強(qiáng)的歸屬感。
晚上慶祝時(shí)，看著大家圓滿(mǎn)完成徒步而露出的喜悅笑容，我覺(jué)得再苦再累都是值得的。接下來(lái)就是最最激動(dòng)人心的時(shí)刻，發(fā)大獎(jiǎng)。此時(shí)此刻，我很羨慕那些堅(jiān)持不懈，努力拼搏的勝利者們，因?yàn)殡m然他們?cè)谛羞M(jìn)中也會(huì)遇到和我們一樣的困難，可他們堅(jiān)持下來(lái)了，并且出色地率先走完了全程。這一刻，沒(méi)有職位的高低，沒(méi)有年齡的差異，有的只是我們對(duì)他們無(wú)比的敬仰和崇拜。用餐時(shí)，我與這次徒步活動(dòng)獲得第一名的人交流了一下，他說(shuō)最主要的一點(diǎn)就是無(wú)論如何都要緊跟第一梯隊(duì)。如果沒(méi)有跟住，而跑在了第二、第三梯隊(duì)，再追起來(lái)就會(huì)很困難。雖然跟住第一梯隊(duì)會(huì)很艱難，但只要咬牙堅(jiān)持度過(guò)這最艱難的階段，過(guò)后就會(huì)很輕松，也會(huì)取得好的名次。我想，雖然我們沒(méi)有取得好的名次，但是我們突破了自己，雖然我們?cè)?個(gè)多小時(shí)里做的唯一的事情就是前進(jìn)，可是我們卻在行進(jìn)中更好的詮釋了什么是堅(jiān)持。走路沒(méi)有什么偉大，可是你能在一段時(shí)間里不斷的為了一件事去堅(jiān)持、努力，專(zhuān)心的完成這件事，這就已經(jīng)足夠了。在我們的工作、生活中也是一樣，困難總會(huì)不期而至，這時(shí)，我們就要堅(jiān)持、努力，把所有的精力都用在戰(zhàn)勝困難上面，那么，勝利離我們還會(huì)遠(yuǎn)嗎？在努力中差一步都是不行的，偷工減料，弄虛作假是不會(huì)取得成功的。在最困難的時(shí)候要咬緊牙關(guān)，見(jiàn)賢思齊、不斷反省、自我感知、自我認(rèn)知，即使取得了一點(diǎn)點(diǎn)成績(jī)也不要沾沾自喜，短暫的領(lǐng)先不代表最終的勝利，只有跨過(guò)終點(diǎn)線(xiàn)那一刻，才是真正的勝利。晚上回到賓館，看著自己腿上明顯的黑白分界線(xiàn)，感受到大腿的疼痛和身體的疲憊感，反而感覺(jué)自己更男人，對(duì)自己也更自信了。這是有意義的一天，令人回味，并且終身難忘。
第二天我們參觀(guān)了新希望東華士工廠(chǎng)，這段經(jīng)歷也讓我印象深刻。我們是從賓館徒步行至工廠(chǎng)的，一晚過(guò)后腿的疼痛感更為強(qiáng)烈，每一步都是那么艱難，但經(jīng)過(guò)前一天的經(jīng)歷和感悟，我感覺(jué)身上充滿(mǎn)了力量，有使不完的力氣，不知不覺(jué)也就忘記了疼痛，反而感覺(jué)自己身輕如燕。那時(shí)候我的腦海中忽然出現(xiàn)了《我的滑板鞋》這首歌："回家的路上，摩擦、摩擦，在這光滑的地上，似魔鬼的步伐。一步兩步一步兩步，一步一步似爪牙，似魔鬼的步伐，摩擦、摩擦，在這光滑的地上摩擦，摩擦。"哼著小調(diào)，還真有摩擦、摩擦的感覺(jué)。
當(dāng)我們到達(dá)門(mén)口時(shí)，鄧總并沒(méi)有說(shuō)他自己是誰(shuí)，而是在門(mén)衛(wèi)處登記。然后大家參觀(guān)了辦公室，我們東華士的辦公室真的很漂亮，很有國(guó)際企業(yè)范。寬敞的辦公區(qū)，整齊的辦公桌，一應(yīng)俱全的設(shè)施，看著讓人羨慕不已。接著對(duì)生產(chǎn)車(chē)間進(jìn)行了參觀(guān)，這也是我與普麗盛人員主要進(jìn)行參觀(guān)的地方，鄧總表示：大家都是第一次來(lái)東華士，第一次來(lái)車(chē)間，對(duì)于問(wèn)題不要遮掩，就是要將問(wèn)題指出、公開(kāi)。參觀(guān)時(shí)，鄧總很注意細(xì)節(jié)，一個(gè)小小的水龍頭、洗手液，鄧總不滿(mǎn)意，指出員工在洗手時(shí)如果感受不好，那同樣也會(huì)影響工作，影響品質(zhì)。又親自用手檢查了每一個(gè)車(chē)間、每一間屋子地面的清潔度，并且對(duì)其進(jìn)行了詳細(xì)詢(xún)問(wèn)，把一些存在的問(wèn)題、安全隱患一一指出。后來(lái)我們又對(duì)倉(cāng)庫(kù)進(jìn)行了參觀(guān)。在這里，鄧總在看原輔料供應(yīng)商時(shí)，鄧總表示河北雅果食品有限公司這家供應(yīng)商他們以前去參觀(guān)考察過(guò)，發(fā)現(xiàn)這家的產(chǎn)品有工業(yè)產(chǎn)品成分，對(duì)人體是有害處的，以后會(huì)直接取消與這家供應(yīng)商的合作?？梢?jiàn)鄧總是很負(fù)責(zé)的，不僅僅是對(duì)自己的產(chǎn)品負(fù)責(zé)，更是對(duì)廣大的消費(fèi)者負(fù)責(zé)。
同樣，面對(duì)問(wèn)題不要怕，不僅要排查問(wèn)題給予解決，更要換個(gè)思維，很可能問(wèn)題點(diǎn)會(huì)成為機(jī)會(huì)點(diǎn)。在參觀(guān)設(shè)備時(shí)，鄧總詳細(xì)詢(xún)問(wèn)了普麗盛設(shè)備的情況，因當(dāng)中存在一些問(wèn)題，然而東華士目前還沒(méi)有使用，對(duì)這些情況不得而知，鄧總要求先把設(shè)備調(diào)到其他工廠(chǎng)，按照正常的生產(chǎn)環(huán)境予以使用，從而檢驗(yàn)設(shè)備使用性。這看似是在檢驗(yàn)問(wèn)題點(diǎn)，但實(shí)際如果生產(chǎn)使用正常，那么這也是普麗盛的又一個(gè)機(jī)會(huì)點(diǎn)。兩個(gè)角度，兩個(gè)思維，卻把問(wèn)題轉(zhuǎn)向又一個(gè)方向。這一點(diǎn)對(duì)我啟發(fā)很大，很多難攻堅(jiān)的客戶(hù)，找到關(guān)鍵點(diǎn)，找到共同語(yǔ)言，要換個(gè)思維方式。
最后鄧總又要求必須再看看污水處理設(shè)施，對(duì)污水處理的環(huán)境鄧總很不滿(mǎn)意，再次強(qiáng)調(diào)污水處理好才能更好的反映一個(gè)公司做的好不好，污水處理不好對(duì)環(huán)境、對(duì)公司自身的品質(zhì)而言都是一個(gè)問(wèn)題。鄧總的態(tài)度很強(qiáng)烈，這反映出他是一個(gè)很務(wù)實(shí)的領(lǐng)導(dǎo)，不會(huì)在意表面的風(fēng)風(fēng)光光，而在意外人看不到的地方所折射出來(lái)的本質(zhì)問(wèn)題。在中國(guó)，講究的是一個(gè)派頭、門(mén)面，如果一家客戶(hù)去公司參觀(guān)，硬件設(shè)施齊全完善，那第一印象就基本過(guò)關(guān)了。再一個(gè)就是禮儀到位了，又過(guò)一關(guān)，然后就是參觀(guān)生產(chǎn)流程等等，一切都是沒(méi)有問(wèn)題的，于是，ok，定單完成?？墒侵豢客庠诘娘L(fēng)光，這樣的公司又能走多遠(yuǎn)呢？所以一個(gè)企業(yè)要發(fā)展、要改革，一定要痛定思痛，狠下心來(lái)從內(nèi)部進(jìn)行改革，不僅要表面風(fēng)光，更是要把自己的品質(zhì)力爭(zhēng)做到一流。有了這些最基礎(chǔ)的東西，心里有底氣，業(yè)務(wù)才能更好的去賣(mài)產(chǎn)品。很多優(yōu)秀的企業(yè)，就是帶著這樣發(fā)自?xún)?nèi)心的自信，在不斷的創(chuàng)造奇跡。新希望集團(tuán)企業(yè)正是這樣的企業(yè)之一。
整個(gè)參觀(guān)下來(lái)，感覺(jué)東華士車(chē)間在衛(wèi)生方面還是不錯(cuò)的，有很好的硬件設(shè)施。鄧總對(duì)自己生產(chǎn)的牛奶很負(fù)責(zé)，只有一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)負(fù)責(zé)，才會(huì)帶領(lǐng)員工負(fù)責(zé)，只有員工負(fù)責(zé)，才稱(chēng)得上是一個(gè)良心負(fù)責(zé)的公司，這樣的公司才會(huì)有夯實(shí)的基礎(chǔ)，不斷發(fā)展，從而立于不敗之地。
參觀(guān)后，鄧總就目前設(shè)備存在的一些問(wèn)題與普麗盛人員進(jìn)行討論。會(huì)議中，因?yàn)橐恍﹩?wèn)題存在不同觀(guān)點(diǎn)，氣氛很僵硬，有點(diǎn)拔刃張弩。但一次再簡(jiǎn)單不過(guò)的年齡詢(xún)問(wèn)，卻把緊張的氣氛一下子扭轉(zhuǎn)了，通過(guò)詢(xún)問(wèn)年齡，從而談?wù)摰搅似整愂⑷藛T保養(yǎng)的秘訣和減肥的心得，從而又延伸到了佛學(xué)的探討和學(xué)習(xí)，鄧總和普麗盛的人把過(guò)往與佛有關(guān)的經(jīng)歷和認(rèn)知互相交流溝通，不斷的認(rèn)知。"佛"，詞典的解釋是：佛，就是觀(guān)照。表達(dá)的含義是修行者進(jìn)入到心無(wú)雜念的境界時(shí)觀(guān)看的萬(wàn)事萬(wàn)物。其它的含義，都是附加上去的；從字形解釋是："佛"字由左邊的"人"與右邊的"弗"構(gòu)成，"弗"為"不"的同源字，加單人旁就是不是凡人，說(shuō)明稱(chēng)之為佛的人，本就是超脫凡人欲念、思想的人。我認(rèn)為佛就是修行極高的神圣的釋迦牟尼。每個(gè)人對(duì)佛都有不同的認(rèn)識(shí)和看法。他們雙方仿佛剛剛爭(zhēng)論的問(wèn)題都不存在，而是很虔誠(chéng)的人在一起探討認(rèn)知佛學(xué)的博大精深。氣氛變得熱烈起來(lái)，鄧總把多次去印度收獲的關(guān)于佛學(xué)的經(jīng)歷拿來(lái)與大家分享，而普麗盛的人是個(gè)多年的佛的虔誠(chéng)者，他對(duì)佛有著更深的認(rèn)識(shí)，他把佛與世間萬(wàn)物融為一體，與我們分享心無(wú)雜念的境界時(shí)觀(guān)看到的萬(wàn)事萬(wàn)物的心得體會(huì)，并給我們注疏對(duì)佛的嶄新的認(rèn)知。從這件事中，我看出找到一個(gè)共同的話(huà)題是多么的重要啊，很多時(shí)候問(wèn)題也就都都迎刃而解了。這對(duì)于做業(yè)務(wù)員的我，尤為重要，在與客戶(hù)溝通交流時(shí)，氣氛僵硬時(shí)，如何找到一個(gè)共同話(huà)題來(lái)緩解氣氛，如何找到一個(gè)共同話(huà)題來(lái)拉近距離，如何找到一個(gè)話(huà)題來(lái)加深對(duì)方對(duì)自己的印象，這一點(diǎn)很重要。如何找到一個(gè)切入點(diǎn)，而更好的達(dá)到自己的目的，更好的表達(dá)自己，更好的展示自己，對(duì)方也會(huì)對(duì)自己有全新的認(rèn)識(shí)。這是我以后需要自己加強(qiáng)的地方。
中午吃飯時(shí)，鄧總要求在食堂吃飯，與生產(chǎn)工人吃的一樣，環(huán)境一樣。陪同人員拿來(lái)了幾瓶冰涼的水，在那樣一個(gè)炎熱的天氣，有一瓶涼水是多么解暑啊，可是鄧總卻讓拿走，不要搞特殊，既然在食堂與生產(chǎn)工人一起用餐，就要與大家吃一樣的，喝一樣的。普通工人吃什么管理人員就吃什么，重要的是大眾化、沒(méi)有什么特殊化，也不要搞特殊化，更不能要求搞特殊化。鄧總還說(shuō)之前一家工廠(chǎng)食堂弄了一個(gè)雅間，一些領(lǐng)導(dǎo)及管理者進(jìn)去用餐，后來(lái)要求拆除。一般來(lái)說(shuō)，管理人員的業(yè)務(wù)知識(shí)、管理能力比普通工人師傅要多一些，同樣工人師傅也有一技之長(zhǎng)，管理人員也能夠向工人師傅學(xué)習(xí)，以取他人之長(zhǎng)、補(bǔ)己之短，豐富自己的閱歷。其實(shí)每個(gè)人都是平等的，只是職位不同，大家都是為了自己及家人更好的生活而努力、拼搏著。
晚上吃飯時(shí)，鄧總邀請(qǐng)了新希望東華士車(chē)間第一線(xiàn)的各班組組長(zhǎng)吃飯，這也體現(xiàn)了工人才是一個(gè)公司最夯實(shí)的根基，人才是企業(yè)科學(xué)發(fā)展的第一資源、第一推動(dòng)力，而生產(chǎn)一線(xiàn)的工人則是一切的基礎(chǔ)。以人為本，才能培育出獨(dú)具特色的優(yōu)秀企業(yè)文化，提升企業(yè)競(jìng)爭(zhēng)能力，堅(jiān)持以人為本才能更好的建立的企業(yè)規(guī)章制度，這才是優(yōu)秀企業(yè)文化賴(lài)以建立、保持和發(fā)展的重要條件。
記得曾經(jīng)有這樣一家專(zhuān)業(yè)生產(chǎn)led的工廠(chǎng)，廠(chǎng)區(qū)的面積是非常有規(guī)模的，同時(shí)擁有全自動(dòng)化車(chē)間，無(wú)塵車(chē)間，此行業(yè)生產(chǎn)所必須的一切設(shè)備都是有的，在行業(yè)內(nèi)來(lái)說(shuō)那也是一流的生產(chǎn)設(shè)備，一流的辦公環(huán)境?？偣こ處?、很多部門(mén)的負(fù)責(zé)人也都是從別的公司高新聘請(qǐng)過(guò)來(lái)的。于是這家led制造工廠(chǎng)打算大干一場(chǎng)，開(kāi)始了產(chǎn)品全新設(shè)計(jì)改革，融入全新的技術(shù)，全新的產(chǎn)品結(jié)構(gòu)，但是測(cè)試多次，出來(lái)的產(chǎn)品就是不合格，但是卻有很多不合格的產(chǎn)品賣(mài)給了客戶(hù)，大家可想而知會(huì)是什么結(jié)果，退貨！換貨！貨款結(jié)不到！假如我需要采購(gòu)led，看了如此規(guī)范的工廠(chǎng)，肯定是動(dòng)心的，可是為什么這家工廠(chǎng)的產(chǎn)品卻不合格呢？花高價(jià)請(qǐng)人才，企業(yè)的想法是對(duì)的，可是對(duì)于生產(chǎn)制造業(yè)，不光要有高級(jí)的技術(shù)型人才，更需要的是一線(xiàn)工人的操作，他們對(duì)生產(chǎn)設(shè)備的使用操作才是影響產(chǎn)品不合格的主要因素。這家led公司，已經(jīng)有了優(yōu)秀的人才，并有一流的技術(shù)水平和一流的生產(chǎn)環(huán)境，但只有這些是僅僅不夠的，因?yàn)椴还苁切枰斯づ浜仙a(chǎn)的車(chē)間，還是全自動(dòng)車(chē)間，都是需要人去操作的。如果生產(chǎn)的工人技術(shù)水平?jīng)]有整體提高，那么請(qǐng)了再好的工程師，再好的生產(chǎn)設(shè)備，那也是不可能提高質(zhì)量的。優(yōu)質(zhì)的產(chǎn)品是要在一流的設(shè)備上運(yùn)用先進(jìn)的技術(shù)水平并加上熟練的操作中生產(chǎn)出來(lái)的。就像這家led工廠(chǎng)，他們所有的原材料都是最好的，可是出來(lái)的led就是會(huì)有很多的問(wèn)題，這和生產(chǎn)線(xiàn)上的技術(shù)是有相當(dāng)大的關(guān)系的！我想，一家想成為一流的企業(yè)，不光要有一流的技術(shù)人才作為支撐，一流的生產(chǎn)設(shè)備環(huán)境作為保障，更要有一流的操作工人進(jìn)行生產(chǎn)，他們是直接接觸產(chǎn)品的，他們才會(huì)直接影響產(chǎn)品的品質(zhì)。我們新希望東華士已經(jīng)有了一流的設(shè)備，同樣擁有出色的技術(shù)人才，那么我們就更要體現(xiàn)一線(xiàn)工人的重要性。這可能也是鄧總請(qǐng)新希望東華士車(chē)間第一線(xiàn)的各各班組組長(zhǎng)吃飯的最主要原因吧。也希望自己在以后的工作、生活中，能為自己的公司、合作伙伴公司努力、踏實(shí)，務(wù)實(shí)的工作，因?yàn)楹匣锘锇樾б婧茫敲磁c合作伙伴合作的自己的公司效益也會(huì)更好。
通過(guò)兩天的生活、工作，感觸最大的就是鄧總從來(lái)不搞特殊，總是以身作則，嚴(yán)于利己，是一個(gè)很務(wù)實(shí)的人。在我看來(lái)，鄧總這么高的職位，工作還這么認(rèn)真，細(xì)心，無(wú)時(shí)無(wú)刻不在談?wù)撝ぷ?，而且每個(gè)周末鄧總也都會(huì)去成都的各大超市賣(mài)場(chǎng)轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)，看一看，這種精神令我們這些剛剛步入工作的人十分汗顏。此次參加新希望的活動(dòng)讓我受益匪淺。我很感謝鄧總把我當(dāng)作新希望的一份子，今后我一定會(huì)更好的為新希望服務(wù)！
爬山徒步心得體會(huì)篇十二
水間，很少停下來(lái)欣賞沿途的風(fēng)景。公司給了我一個(gè)可以與大家一起行走，一起奔向目標(biāo)，一起團(tuán)結(jié)前進(jìn)的機(jī)會(huì)。讓我再這次奔走中找到了另一個(gè)自己。
我有擔(dān)心，自己平時(shí)健身意識(shí)不強(qiáng)，很少到戶(hù)外鍛煉身體。擔(dān)心自己會(huì)堅(jiān)持不下來(lái)，但是心里有一個(gè)聲音告訴自己，一定要堅(jiān)持住。對(duì)于我來(lái)說(shuō)，首次徒步肯定會(huì)感到很累，肯定是需要靠意志力來(lái)完成的，但是，只要堅(jiān)持，我相信就一定會(huì)和大家一樣，順利達(dá)到目的地。
在目的地集合時(shí)，我們從彼此沒(méi)有見(jiàn)過(guò)的同事到一起為了目標(biāo)奔走在路上的戰(zhàn)友，在這一次的同行中結(jié)下友誼和信任。這一路上，我們一起行走,不管前方有多遠(yuǎn)，不管目的地在那里，為了共同的目標(biāo)和理想，大家一起前進(jìn)。上午的行程比較長(zhǎng)，一路上我們與其他團(tuán)隊(duì)的同學(xué)一起努力前進(jìn)，不知不覺(jué)5公里、10公里、15公里、20公里……我們團(tuán)隊(duì)的旗手高飛腳上原本受了傷，可是一直也沒(méi)有埋怨過(guò)一句苦一句累，王振華看到他辛苦的一路舉旗前行也不時(shí)的與高飛進(jìn)行交替舉旗。下午，在剩下的`10公里多的路程中，其實(shí)大家都已經(jīng)累了，但是，每個(gè)人還是堅(jiān)持著，徒步救護(hù)車(chē)不時(shí)從身邊經(jīng)過(guò)詢(xún)問(wèn)大家是否上車(chē)把大家送到終點(diǎn)，可是，沒(méi)有一個(gè)人上車(chē)，都本著堅(jiān)持的信念一路走到終點(diǎn)。行程中，開(kāi)發(fā)區(qū)營(yíng)業(yè)部的同事和公司領(lǐng)導(dǎo)一直全程監(jiān)護(hù)著我們的安全問(wèn)題，照顧大家。
就這樣，大家一直走著，這一路上，我們行走的是理想，行走的是信念。體會(huì)心靈深處另一個(gè)堅(jiān)韌的自己，重新懂得生活存在的意義。
在這次的徒步活動(dòng)中，我認(rèn)識(shí)到了態(tài)度決定一切，雖然過(guò)程是痛苦的，但終點(diǎn)是美麗的，因?yàn)槲覀兠總€(gè)人都奔著同一個(gè)方向前進(jìn)。首次徒步，收獲很多，讓我們學(xué)會(huì)了堅(jiān)持，學(xué)會(huì)了合作。
爬山徒步心得體會(huì)篇十三
這兩天因?yàn)榻M織同事戶(hù)外徒步加拓展活動(dòng)，重走了同樣的線(xiàn)路，有些感想，一吐為快！
啟示之一：萬(wàn)事開(kāi)頭難，后面不再難。困難總在某一時(shí)刻膨脹，讓我們感到要崩潰，而在我們堅(jiān)持下嚇沒(méi)了。一開(kāi)始徒步，就直面爬山，才行走半小時(shí)，有的同志就說(shuō)自己走不下去了，可是，此時(shí)沒(méi)有回頭路，大家互相鼓勵(lì)著，繼續(xù)前行，后面再走幾個(gè)小時(shí)，不再有人叫苦，都走下來(lái)了。
啟示之二：學(xué)習(xí)要常新，挑戰(zhàn)才有趣。人總是好奇的，如果在學(xué)習(xí)中沒(méi)有新東西，大家會(huì)有白學(xué)的感覺(jué)。徒步、拓展活動(dòng)過(guò)去做過(guò)，但是徒步難度、線(xiàn)路不一樣，拓展內(nèi)容不一樣，大家還是會(huì)有開(kāi)眼界的感覺(jué)，自然印象深刻，想不讓他們復(fù)習(xí)都難，他們回去會(huì)津津樂(lè)道去分享，學(xué)習(xí)也一樣。
啟示之三：同樣學(xué)習(xí)內(nèi)容，細(xì)節(jié)不會(huì)完全一樣，處處留心皆學(xué)問(wèn)。雖然我兩天走的是一樣的線(xiàn)路，可是兩天都各有收獲。第一天沒(méi)有經(jīng)驗(yàn)，背了很多東西，而且第一次走，感覺(jué)路很漫長(zhǎng)，只顧著看地面石頭，有些同志回來(lái)說(shuō)脖子都酸了。第二次走，我知道途中有吃的地方，大家都少帶了許多，輕裝前進(jìn)，后來(lái)小貝導(dǎo)游看到我背包不科學(xué)，告訴我包越貼身越省力，把雙肩包的胸、腰部分的扣帶全部扣上且拉緊貼身，果然感覺(jué)如無(wú)背物，后來(lái)一想，這不就是小時(shí)候?qū)W力學(xué)的知識(shí)嗎？怎么我們都忘了要做有用功？然后他還告訴我們行走中鼻吸口呼口不干；喝水小口多次解渴又不丟失太多鹽分和營(yíng)養(yǎng)又會(huì)不容易疲勞；用拐杖有節(jié)奏落地一次約走3步省力20%；回來(lái)冷熱水交替泡腳15分鐘可以去身上乳酸減輕疲勞和酸痛，其實(shí)按摩也是一樣（《我是特種兵2》中何晨光為了幫助李二牛提高身體素質(zhì)，訓(xùn)練后就為他按摩也是說(shuō)去乳酸）；晚上睡覺(jué)還可以將腳墊高和心臟同高，使腳部血液循環(huán)更好使腳部得到更快恢復(fù)。
啟示之四：找到需求，有的放矢。從指定活動(dòng)開(kāi)始，我們就集思廣益，看看大家最希望干什么，同時(shí)組織也帶有一定的'引導(dǎo)性，因?yàn)楣ぷ餍枰聜兘?jīng)常只在室內(nèi)，所以要換思維，讓大家做一些不常做的事，讓大家走出心理的舒適圈，思路就開(kāi)闊了。學(xué)習(xí)也是如此，平時(shí)做不多而有可能會(huì)出現(xiàn)的特情要多訓(xùn)練，訓(xùn)練到成為習(xí)慣，一旦遇到問(wèn)題就會(huì)從容應(yīng)對(duì)。
啟示六：學(xué)會(huì)借力。有些東西靠自己其實(shí)達(dá)不到更高的水準(zhǔn)，可以利用外腦。我們這次徒步拓展，就是請(qǐng)專(zhuān)業(yè)的公司幫助。學(xué)習(xí)也一樣，每年適當(dāng)請(qǐng)業(yè)內(nèi)更專(zhuān)業(yè)的實(shí)戰(zhàn)專(zhuān)家來(lái)指導(dǎo)，可以達(dá)到事半功倍和開(kāi)拓視野的作用。
爬山徒步心得體會(huì)篇十四
今天，我和弟弟。妹妹。媽媽。三姨還有三姨夫一起去爬山。
我們那天是吃好飯?jiān)谌サ?，那個(gè)時(shí)候我和弟弟還有妹妹都高興的不得了。
開(kāi)始爬山，我剛開(kāi)始爬得很起勁，可是沒(méi)過(guò)多久我就已經(jīng)累的不行了，我的弟弟和妹妹都已經(jīng)走了一半了，我心想：“我不可以掉后退”，我想了一遍后，先休息了一會(huì)兒走得更起勁了，又過(guò)了不久，我實(shí)在不行了，我又坐了很久看見(jiàn)走在最后面的媽媽都跟上來(lái)了，我問(wèn)：“媽媽累不累”，媽媽說(shuō)：“累”，我又問(wèn)：“你累為什么不休息呢”？媽媽說(shuō)：“堅(jiān)持就是勝利”，我聽(tīng)了媽媽的話(huà)爬了起來(lái)，我從那以后我再也沒(méi)有休息過(guò)，終于爬上了山頂，我好高興??！
今天我真開(kāi)心！
爬山徒步心得體會(huì)篇十五
聽(tīng)說(shuō)西湖周邊群山中有一條著名的十里瑯珰古道，是杭州最美的登山徒步路線(xiàn)。于是，我們一家三口在大年初四那天到那里徒步爬山，鍛煉身體，呼吸大自然的新鮮空氣。
我們首先來(lái)到了久負(fù)盛名的龍井村。村里的茶農(nóng)十分熱情好客，向我們介紹了這里赫赫有名的龍井茶。村莊道路兩邊是幾排錯(cuò)落有致的老房子，白墻黑瓦，古色古香。我環(huán)顧四周，這里沒(méi)有城市的喧嘩與熱鬧，顯得寧?kù)o和悠然，特別美好。
走過(guò)龍井村，我們來(lái)到了一個(gè)高高的石牌坊下，只見(jiàn)上面刻著蒼勁有力的四個(gè)大字“十里瑯珰”。我們沿著石牌坊下的山路，慢悠悠地朝山里走去。那蜿蜒起伏的山路是用石板鋪成的，有點(diǎn)兒陡峭。山路的兩邊種滿(mǎn)了龍井茶樹(shù)，滿(mǎn)山遍野的茶樹(shù)層層疊疊，郁郁蔥蔥。正值初春，一些龍井茶樹(shù)的枝頭上已經(jīng)吐露出嫩綠的新芽，讓人感受到大自然的勃勃生機(jī)。越是往上走，那風(fēng)景越是讓人大開(kāi)眼界。山上云霧繚繞，層巒疊嶂，令人仿佛置身在如夢(mèng)似幻的仙境當(dāng)中。
經(jīng)過(guò)兩個(gè)多小時(shí)，我們終于爬到了山頂。我站在山頂，享受著山風(fēng)的吹拂，一時(shí)間，我心中的所有煩惱都煙消云散了。我慢慢地睜開(kāi)雙眼眺望遠(yuǎn)方，只見(jiàn)上天竺法喜寺里絡(luò)繹不絕的游客正排隊(duì)進(jìn)寺廟祈福。那映在綠樹(shù)林中的寺院，杏黃色的院墻，青灰色的瓦片，蒼綠色的蒼天古木，伴隨著深沉而悠遠(yuǎn)的鐘聲，別有一番意境。
從云棲竹徑出來(lái)，我們一家三口都已經(jīng)有點(diǎn)疲憊。于是，爸爸帶我們找了一家茶室品茶休息。我回首遠(yuǎn)望十里瑯珰，深深地感覺(jué)這里就是那風(fēng)景畫(huà)中的茶山竹海，美得使人心醉，令人不舍。
爬山徒步心得體會(huì)篇十六
徒步是一種鍛煉身體和心態(tài)的方式，它在景色中探索的同時(shí)也能挑戰(zhàn)身體和思想的極限。我喜歡徒步，因?yàn)樗梢宰屛以诿β档纳钪蟹潘缮硇?，感受大自然的美麗與神秘。徒步進(jìn)過(guò)多個(gè)景區(qū)和山脈，每次的經(jīng)歷都讓我有不同的收獲。
第一段：開(kāi)始徒步，從認(rèn)識(shí)自己和隊(duì)友開(kāi)始。
成群結(jié)隊(duì)的徒步可以給人們帶來(lái)彼此之間的交流和合作。很明顯，我們不能單獨(dú)徒步，所以有團(tuán)隊(duì)合作的必要。徒步之前我們需要了解自己的能力，了解團(tuán)隊(duì)成員的組成。當(dāng)我們達(dá)到基礎(chǔ)修身時(shí)，就應(yīng)該尋找更具挑戰(zhàn)性的徒步線(xiàn)路，以測(cè)試身體和心態(tài)上的極限。從中我學(xué)會(huì)了如何在挫折和壓力下堅(jiān)持不懈，以及如何與他人協(xié)調(diào)合作。這讓我在生活中也變得更有耐心和包容心。
第二段：學(xué)會(huì)重視身體和健康。
徒步不僅可以鍛煉身體，而且能夠讓我們更好地了解身體的需求。我學(xué)會(huì)了如何正確地處理自己身體上的問(wèn)題，例如膝蓋或腳部的疼痛。在徒步中，了解身體是非常重要的，我們需要學(xué)會(huì)調(diào)整步伐和姿態(tài)，以避免受傷。始終保持在徒步中的身體健康很重要，這對(duì)生活有很大的幫助，可以讓我們更全面的去了解身體健康，以更好地維護(hù)身體健康。
第三段：探索和享受大自然。
鏡泊湖，峨眉山，張家界天門(mén)山，在這些著名的景區(qū)或山區(qū)內(nèi)徒步是一件美好的事情。讓人們?cè)陟o謐的山林間感受大自然的美麗和神秘，就是我去徒步游的重要原因之一。大自然不僅可以讓我們放松身心，同時(shí)也可以讓我們認(rèn)識(shí)自然的真正美好。我們可以欣賞大自然的美麗，拍攝美麗的照片，看到山脈的美，看到自然風(fēng)景的另外一面，與同行的人同時(shí)分享這份美好的回憶。
第四段：超越自我和極限。
徒步可能是一項(xiàng)挑戰(zhàn)性的運(yùn)動(dòng)，不是每個(gè)人都能完成。但值得一試，因?yàn)樗谐阶晕液蜆O限的意義。在山林間徒步會(huì)引導(dǎo)我們通過(guò)挫折和疲勞達(dá)到新的高度。我們學(xué)會(huì)了如何相信自己的能力和奮斗精神。在徒步過(guò)程中，我學(xué)會(huì)了這種思想方式并將其帶回到我的日常生活中。現(xiàn)在，我認(rèn)為我更加勇敢，更有自信，同時(shí)也更加有耐心和勇氣面對(duì)挑戰(zhàn)。
第五段：分享和傳遞經(jīng)歷。
我喜歡把天然的經(jīng)歷和經(jīng)驗(yàn)分享給其他人。這既是為了傳授新手們，也是為了發(fā)掘自己在音樂(lè)和大自然中的潛力。徒步可以幫助我們成為一個(gè)更好的人，但除了自己，我們也可以影響更多的人。我們可以幫助他們擺脫群眾、自我否定、身體和心理問(wèn)題等霧霾，以一種健康有意義的方式找到重新發(fā)現(xiàn)自我，超越極限的新機(jī)會(huì)。
總之，徒步對(duì)我的人生過(guò)程有很大的啟發(fā)和影響。它不僅僅提供了身體和情感方面的鍛煉，而且可以為我?guī)?lái)新的旅程和體驗(yàn)。徒步的路程不僅給我了強(qiáng)有力的挑戰(zhàn)，讓我體驗(yàn)了自己的極限，還帶給我了新的朋友和美妙的自然風(fēng)光，這讓我一生難忘。