托班安全教案正確喝水大全(18篇)

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    教案的編寫需要具備一定的創(chuàng)新性和靈活性,以適應(yīng)不同學(xué)生的學(xué)習(xí)特點(diǎn)和教學(xué)環(huán)境的變化。教案的編寫應(yīng)充分考慮學(xué)生的興趣和實(shí)際情況,注重培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)主動(dòng)性和積極性。教案是教學(xué)中不可或缺的一環(huán),以下是一些經(jīng)典教案供大家參考。
    托班安全教案正確喝水篇一
    水是生命之源,人離不開(kāi)水,身體的68%都是水組成的。而且,口渴會(huì)隨時(shí)伴隨著我們,身邊隨時(shí)都要準(zhǔn)備好水,這已經(jīng)是人們的習(xí)慣,還有一些人喜歡睡覺(jué)前喝水,可以說(shuō)這不是一個(gè)好習(xí)慣,但是口渴難耐,也顧不了許多。目前,對(duì)喝水這個(gè)話題關(guān)注的也很多,有人認(rèn)為睡覺(jué)前是不能喝水的,因?yàn)楹人畷?huì)導(dǎo)致水腫,而有人認(rèn)為睡覺(jué)前是可以適量的喝水的,也不會(huì)導(dǎo)致水腫,那也是公說(shuō)公有理,婆說(shuō)婆有理,弄得人們不知道究竟該怎樣,那我們接下來(lái)就來(lái)分析一下睡前喝水是否會(huì)水腫,來(lái)打消人們心中的顧慮。
    睡前喝水會(huì)水腫嗎?如何正確喝水?
    其實(shí),水腫跟喝水沒(méi)有什么必然的聯(lián)系,如果喝水都會(huì)導(dǎo)致水腫的話,那我們每天喝那么多的水,身體應(yīng)該腫的跟水缸一樣,那為什么我們沒(méi)有水腫呢,是因?yàn)樯眢w有調(diào)節(jié)水平衡的功能,只要這個(gè)功能正常,喝水是不會(huì)導(dǎo)致水腫的。導(dǎo)致水腫的原因有兩個(gè):一是個(gè)人體質(zhì)問(wèn)題導(dǎo)致水調(diào)節(jié)功能下降,二是喝水的方式不對(duì),牛飲白開(kāi)水,導(dǎo)致多余的水代謝不掉,導(dǎo)致水腫。如果睡前適量的喝100―200毫升的水,是不會(huì)出現(xiàn)水腫的。
    睡前喝水會(huì)水腫的這個(gè)顧慮終于打消了,但是,還是要提醒大家雖然喝水不會(huì)水腫,但是千萬(wàn)不要喝的太多,直接的影響就是睡眠,水喝多了,自然排尿就多,排尿多,睡眠自然就少,而且反復(fù)的起夜會(huì)嚴(yán)重影響睡眠的質(zhì)量,所以,想要擁有良好的睡眠,還是睡覺(jué)前少喝水為妙。
    那怎樣的喝水才是正確的?才是對(duì)身體有益的?
    1、把握喝水的量。前面說(shuō)過(guò)了,一定量的水是不會(huì)導(dǎo)致水腫的,而且,如果睡前不補(bǔ)充一點(diǎn)水分的話,早上起來(lái)會(huì)出現(xiàn)身體缺水的情況,尿液的顏色會(huì)比較深,所以,睡前適量的喝水還是有必要的,建議不超過(guò)200毫升。
    2、把握好喝水的時(shí)間。不要上床之前再灌下去一大杯水,最好在睡覺(jué)前1小時(shí)補(bǔ)充一點(diǎn)水。
    3、把握喝水的速度。千萬(wàn)不要一口氣喝下去一大杯,而是要慢慢的喝,一會(huì)一小口一會(huì)再一小口,這樣才能真正將水分補(bǔ)充到身體里。
    4、可以適當(dāng)?shù)募狱c(diǎn)料。如果覺(jué)得喝白水缺少了一點(diǎn)味道和情趣,完全可以在水里加點(diǎn)料,比如加入蜂蜜,不僅水的口感會(huì)更好,還會(huì)給身體補(bǔ)充更多的營(yíng)養(yǎng),還可以在水中加一些鹽,淡鹽水可以給身體補(bǔ)充礦物質(zhì)。
    托班安全教案正確喝水篇二
    活動(dòng)目標(biāo):
    1、知道身體的生長(zhǎng)需要水分,白開(kāi)水是的飲料。
    2、在一日生活中能主動(dòng)喝水,學(xué)習(xí)記錄一天喝水的杯數(shù)。
    3、初步了解健康的小常識(shí)。
    4、讓幼兒知道喝水有益于身體健康。
    5、初步養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。
    活動(dòng)重難點(diǎn):
    在一日生活中能主動(dòng)喝水,學(xué)習(xí)記錄一天喝水的杯數(shù)。
    活動(dòng)準(zhǔn)備:
    1、《小朋友的書(shū),夏天真熱》;《小朋友的書(shū),數(shù)學(xué)》。
    2、制作與人數(shù)相等的飲水測(cè)量杯。
    活動(dòng)過(guò)程:
    一、學(xué)習(xí)朗誦兒歌,理解喝水的作用。
    1、教師朗誦兒歌《喝水歌》。
    2、引題:你們喜歡喝水嗎?在什么時(shí)候要喝水呀?我們一起來(lái)聽(tīng)一首兒歌,聽(tīng)聽(tīng)他們?cè)谑裁磿r(shí)候要喝水了。
    3、提問(wèn):哪些人要喝水呀?他們?yōu)槭裁匆人?渴的時(shí)候喝果汁、飲料行不行?
    小結(jié):白開(kāi)水是的飲料,喝了隊(duì)身體好處多,可以補(bǔ)水、排毒。
    4、幼兒閱讀《小朋友的書(shū),夏天真熱》第14頁(yè)“喝水歌”,一起朗誦兒歌。教師念每一句的“__說(shuō)”,幼兒接后面一句。
    二、學(xué)習(xí)及喝水的數(shù)量。
    1、教師和幼兒一起討論:我們的喝水?dāng)?shù)量。
    2、嘗試用插小棒的方式來(lái)激勵(lì)自己的喝水量。
    請(qǐng)幼兒每人喝一杯水,喝完后將小棒插到統(tǒng)計(jì)圖上自己的紙折小杯子里。
    托班安全教案正確喝水篇三
    盡量避免常飲蒸餾水(一般蒸餾水的水性太酸,容易傷害身體,對(duì)腎臟較弱的人士則更為不利),可選擇優(yōu)質(zhì)的礦泉水。
    2、飲暖水。
    特別是在夏天,很多人都會(huì)選擇飲冰水,又或特意在水中加冰飲用。
    其實(shí)冰水對(duì)胃臟功能不利,飲和暖開(kāi)水更為有益,因?yàn)檫@特別有助身體吸收使用,更有助腸胃消化。
    3、空腹飲水。
    當(dāng)然,飲水隨時(shí)都可以,口渴時(shí)才飲用往往只能解渴,未能濟(jì)事。
    有效的飲水方法乃在空腹時(shí)飲用,水會(huì)直接從消化管道中流通,被身體吸收;吃飽后才飲水,對(duì)身體健康所起的作用比不上空腹飲水好,試試看吧!
    4、能放能收。
    上班一族常常會(huì)因工作關(guān)系疏忽了飲水,長(zhǎng)此喝水不足,膀胱和腎都會(huì)受損害,容易引起腰酸背痛。
    只要慢慢養(yǎng)成飲水習(xí)慣,膀胱接收慣了,上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水,上廁所七至八次亦屬正常,是新陳代謝必須的更替。切記飲水之道,并不在乎滿足喉干頸渴,口干時(shí)才喝一口水根本毫不濟(jì)事。
    托班安全教案正確喝水篇四
    水是我們生命中不可缺少的組成部分,我們每天都喝水,而且喝的分量也不少,可是為什么還是會(huì)便秘呢?我想這樣的情況許多朋友都可能遇到過(guò),其實(shí)排除宿便并不是只要喝水就可以了,這里面其實(shí)有許多的講究。那么怎么樣的喝水才能排清體內(nèi)的宿便呢,現(xiàn)在我們都來(lái)學(xué)習(xí)一下吧。
    便秘是因?yàn)榧S便在大腸內(nèi)停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng),其所含水分被大量吸收,使大便變得難以排出。要排便通暢,就要使腸腔內(nèi)有充足能使大便軟化的水分。
    因此,喝水應(yīng)該講究技巧,如果小口小口地喝水,水流速度慢,水很容易在胃里被吸收,產(chǎn)生小便。可見(jiàn),便秘的人喝水最好是大口大口地喝(即喝滿口),吞咽動(dòng)作快一些,這樣,水能夠盡快地到達(dá)結(jié)腸,同時(shí)刺激腸蠕動(dòng),改善便秘的癥狀。
    最好選擇早晨空腹喝300毫升淡鹽水,因?yàn)榻?jīng)過(guò)一晚上的消化吸收,代謝廢物積存在體內(nèi),早晨排出有利清理腸胃。如果方便,晚上睡覺(jué)之前按摩腹部30-40次,順序是右下腹-右上腹-左上腹-左下腹,也能夠緩解便秘。
    看到上面的這些,你是不是已經(jīng)了解到正確的喝水方法了呢,只要我們講究好喝水方式再搭配好肚子的運(yùn)動(dòng),以后就不用再擔(dān)心宿便會(huì)纏上自己,也不用害怕因?yàn)樗薇愣a(chǎn)生的各種皮膚問(wèn)題,真是簡(jiǎn)單又實(shí)用啊。
    托班安全教案正確喝水篇五
    一日之計(jì)在于晨,清晨的第一杯水是最重要的,人體在晚上的時(shí)間里,因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間處于睡眠狀態(tài),所以從尿、呼吸、皮膚中都中和消耗了大量的水分,所以早晨的補(bǔ)水,是給身體帶來(lái)足夠養(yǎng)分的第一步。
    2、不要控制喝水意識(shí)。
    睡前也不應(yīng)抑制喝水量,很多女性在晚上睡覺(jué)去都會(huì)抑制自己想喝水的想法,因?yàn)檎J(rèn)為第二天早晨起來(lái)的時(shí)候臉部會(huì)有水腫的跡象,但是睡前如果過(guò)度控制水分的攝取,容易造成血液中的水分不足,引起一些生理上的疾病。
    3、在適量范圍內(nèi)多喝水。
    應(yīng)該多喝水,但是一天也不要過(guò)量的為了喝水而喝水,就像聽(tīng)到喝水能減肥一樣,許多人都會(huì)猛喝水,其實(shí)這樣是不對(duì)的,人體一天需要的水分大概是cc,如果過(guò)量容易對(duì)腎臟造成傷害。
    4、利用方法喝水。
    喝水不是體力活,需要慢慢的來(lái),喝水也要慢慢的來(lái)喝,你的腸道才能慢慢適應(yīng)水的流動(dòng)。
    托班安全教案正確喝水篇六
    1、幼兒能夠根據(jù)已有的生活經(jīng)驗(yàn),結(jié)合課件感知并總結(jié)喝水這一生活活動(dòng)應(yīng)養(yǎng)成的良好習(xí)慣。
    2、學(xué)會(huì)觀察與總結(jié)。
    3、激發(fā)幼兒養(yǎng)成良好的健康生活習(xí)慣。
    4、引導(dǎo)孩子樂(lè)于接受治療。鼓勵(lì)、培養(yǎng)小朋友不怕打針的勇敢精神。
    5、學(xué)會(huì)在日常生活中保持樂(lè)觀的情緒,逐漸養(yǎng)成樂(lè)觀開(kāi)朗的性格。?。
    [活動(dòng)重難點(diǎn)]。
    養(yǎng)成良好的喝水習(xí)慣。
    [活動(dòng)準(zhǔn)備]。
    多媒體課件。
    [活動(dòng)過(guò)程]。
    一、導(dǎo)入。
    1、師幼問(wèn)好。
    2、開(kāi)門見(jiàn)山,直接引入“喝水”的主題。
    幼兒a:喝水。
    幼兒b:游泳。
    ............??。
    (2)到底它在干什么呢?我們一起來(lái)聽(tīng)一聽(tīng)。(聆聽(tīng)喝水的聲音。)。
    (3)喜洋洋為什么要喝水呀?
    口渴了/給身體補(bǔ)充水分。
    小結(jié):喜洋洋要給身體補(bǔ)充水分,小朋友也要給身體補(bǔ)充水分。
    二、活動(dòng)基本部分。
    1、夏天快要來(lái)了,天氣越來(lái)越熱,小朋友們要多喝水給身體補(bǔ)充水分。
    老師想知道小朋友們?cè)谟變簣@里是怎么喝水的?
    用自己的杯子/?排隊(duì)?/?洗手………。
    小結(jié):原來(lái)喝水有這么多要求。
    2、我們一起來(lái)看一看,這個(gè)幼兒園的小朋友是怎么喝水的?
    要求幼兒仔細(xì)觀察圖畫和視頻。
    3、師幼一起總結(jié)喝水的健康習(xí)慣。
    教師引導(dǎo):喝水前/喝水時(shí)/喝完水后。
    4、學(xué)習(xí)創(chuàng)編兒歌?,F(xiàn)在我們一起來(lái)將這些好習(xí)慣編成兒歌!
    三、活動(dòng)結(jié)束部分。
    組織幼兒喝水進(jìn)行實(shí)踐練習(xí)。小朋友們動(dòng)了這么長(zhǎng)時(shí)間的腦子,我們?cè)摗?BR>    去給身體補(bǔ)充量了。
    活動(dòng)反思:
    習(xí)慣的養(yǎng)成是長(zhǎng)期堅(jiān)持的結(jié)果,本次活動(dòng)能夠幫助幼兒建立正確的喝水意識(shí),但行為習(xí)慣的養(yǎng)成還得靠老師和家長(zhǎng)的共同努力。
    故事引入,能夠激發(fā)幼兒的好奇心和注意力,一系列的提問(wèn),和故事緊密聯(lián)系,是幼兒的回答啟發(fā)于故事,又回歸于故事。通過(guò)視頻短片,人們都在喝水,幫助幼兒了解,什么時(shí)候要喝水呢?而不僅僅是口渴的時(shí)候。我充分利用了教室的資源,其中一盆花枯萎好久了,可能并不是只因?yàn)闆](méi)有澆水,但幼兒能夠完全相信,是因?yàn)闆](méi)有澆水。在第三個(gè)環(huán)節(jié)中,有小朋友問(wèn)我,牛奶,豆?jié){是不是飲料呢?純牛奶,豆?jié){小朋友可以喝,但也不能喝太多,不然會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)過(guò)勝。整個(gè)活動(dòng),小朋友能夠大膽發(fā)言,了解喝水的重要性,會(huì)主動(dòng)要水喝,知道白開(kāi)水是最好的飲料。但生活中還得我們的家長(zhǎng)堅(jiān)持督促幼兒良好喝水習(xí)慣的養(yǎng)成。
    托班安全教案正確喝水篇七
    1、通過(guò)觀察、操作,感知哪些材料能吸水。
    2、萌發(fā)探究科學(xué)現(xiàn)象的興趣,學(xué)做觀察記錄。
    1、空臉盆(放入活魚(yú))若干,周圍擺放盛水的臉盆若干。
    2、海綿、布條、縐紙、白紙、水彩筆芯、粉筆、塑料制品、彩色水、大白菜。
    3、觀察記錄表,課件。
    一、救小魚(yú)。
    引導(dǎo)幼兒想辦法給缺水的魚(yú)送水,激發(fā)幼兒對(duì)材料吸水現(xiàn)象的興趣。
    二、操作。
    1、一一介紹操作材料,提問(wèn):你們覺(jué)得哪些東西能吸水,哪些東西不能吸水?
    2、幼兒分組實(shí)驗(yàn),通過(guò)操作、觀察、比較,說(shuō)說(shuō)這些材料都有什么變化,哪些材料能吸水。
    3、和幼兒一起總結(jié)操作過(guò)程,使他們初步了解哪些材料能吸水。
    4、引導(dǎo)幼兒思考日常生活中還有哪些材料能吸水。
    5、出示大白菜,引導(dǎo)幼兒探索大白菜能否吸水。
    三、觀看課件。
    播放大樹(shù)和大白菜慢慢吸水的課件,幼兒觀察植物吸水現(xiàn)象,初步了解植物是靠根和莖來(lái)吸收水分的。
    四、記錄、交流。
    鼓勵(lì)幼兒用自己喜歡的方式(如打“、/”或“×”)記錄操作結(jié)果,并與同伴、教師交流,進(jìn)一步鞏固相關(guān)經(jīng)驗(yàn)。
    托班安全教案正確喝水篇八
    睡醒往后,如空腹時(shí)先飲下兩杯水,既可管用填充生理性失水造成的養(yǎng)料不足,又可消退血液的黏稠度,加快血液循環(huán),促進(jìn)屎尿、尿液等代謝廢物迅疾排出,對(duì)預(yù)防腦梗阻、腦血栓、高血壓、動(dòng)脈硬化、心絞痛等心腦血管惡疾的發(fā)生以及泌尿系統(tǒng)結(jié)核、尿路感染等病癥,均有扼要效用。
    老人不中猛口杯。
    一些老年人在體育磨練、家務(wù)勞動(dòng)后,喜歡大批猛喝沸水或其他飲料,這種“急灌式”的飲水辦法會(huì)陡然加重心臟負(fù)擔(dān),使血液濃度猛然消沉,引致心跳過(guò)快,萌生心悸、頭暈,心臟病患者更易引致危險(xiǎn),還會(huì)陡然沖淡胃液、毀害胃黏膜,影響食欲及胃克化功能。
    鹽水、茶水最消渴。
    夏季大批出汗帶走體內(nèi)鹽、維生素及鉀、鎂等微量元素。如其只喝白沸水,步入體內(nèi)的養(yǎng)料,不單礙難正常份兒入血管、存留于細(xì)胞內(nèi),而且極易滲入汗腺及膀胱而快速排出體外,豈但礙難解除渴感,反倒會(huì)萌生驚悸、頭暈等不適反響,如其在飲用的沸水中加少數(shù)的鹽巴,便可使機(jī)體維持養(yǎng)料起到止渴的效果。
    托班安全教案正確喝水篇九
    專家建議,每天早上起床后喝一杯溫開(kāi)水,可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),產(chǎn)生便意,幫助排出宿便。有便秘?zé)赖膍m可以考慮喝一杯淡鹽水或者蜂蜜水哦,潤(rùn)腸通便的效果更加明顯。只要排清體內(nèi)堆積毒素,你的小肚子自然就會(huì)消失不見(jiàn)啦。
    午餐前:喝水減食量。
    餐前喝杯清水,不僅可以減輕饑餓感,減少熱量的攝取,還能補(bǔ)充身體所需水分,加速新陳代謝哦。也可以考慮邊吃飯邊喝水,拖慢你的進(jìn)食速度,讓飽意更快來(lái)臨,這樣你就不回吃進(jìn)去過(guò)多的食物了。另外,需要提醒大家的是可別為了增加飽腹感而喝可樂(lè)、雪碧等碳酸飲料哦,它們可是會(huì)讓你越喝越肥的,想要瘦身你只能喝水哦。
    下午茶:喝水減贅肉。
    到了下午3點(diǎn),ol開(kāi)始疲乏犯困,那就來(lái)杯花草茶或者檸檬水提提神吧,還可以減肥的哦!推薦大家喝洛神花茶,它不僅解毒、利尿、去浮腫,而且能促進(jìn)膽汁分泌來(lái)分解體內(nèi)多余的脂肪。飲用時(shí)加上玫瑰花,減重效果更佳。檸檬水則可以解渴且抑制食欲,富含的維生素c還可以促進(jìn)消化吸收,避免脂肪堆積。
    托班安全教案正確喝水篇十
    活動(dòng)目標(biāo):
    1.知道身體的生長(zhǎng)需要水分,白開(kāi)水是最好的飲料。
    2.愿意和白開(kāi)水,在日?;顒?dòng)中能主動(dòng)喝水。
    3.培養(yǎng)幼兒養(yǎng)成良好生活習(xí)慣的意識(shí)。
    4.幫助幼兒了解身體結(jié)構(gòu),對(duì)以后的成長(zhǎng)會(huì)具有一定的幫助。
    活動(dòng)準(zhǔn)備:
    1.幼兒用書(shū):《想喝水就河水》(一)、(二)。
    2.果奶瓶一個(gè),茶杯一個(gè)。
    活動(dòng)過(guò)程:
    1.組織幼兒戶外活動(dòng),然后帶幼兒進(jìn)活動(dòng)室。
    通過(guò)談話,引帶幼兒思考:人為什么要喝水?
    教師(出示茶杯):我們干菜在室外玩得真高興,晚了這么長(zhǎng)時(shí)間有什么感覺(jué)?
    教師:我也有點(diǎn)渴,要喝點(diǎn)水。喝了水就不渴了。
    組織幼兒喝水。
    教師:喝了水真舒服!小朋友想一想,我們什么時(shí)候想喝水?
    2.引帶幼兒看幼兒用書(shū):《想喝水就喝水》(一),了解人身體在什么時(shí)候應(yīng)該補(bǔ)充水分。
    教師:請(qǐng)看一看,圖上的小朋友在干什么?做完這些事情以后,他們又干什么了?
    教師小結(jié):鍛煉后、外出游玩時(shí)、洗過(guò)澡等因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)而出汗的情況下就會(huì)想喝水,誰(shuí)叫起床時(shí)也想喝水??柿瞬缓人柿瞬缓人畷?huì)覺(jué)得很難受的。在幼兒園里,老師每天都會(huì)為大家準(zhǔn)備水,小朋友想喝水的時(shí)候就可以自己去喝。
    3.引導(dǎo)幼兒看幼兒用書(shū):《想喝水就去喝水》(二),了解“這些誰(shuí)不能喝”。
    討論:為什么這些誰(shuí)不能喝?
    教師小結(jié):池塘里的水、自來(lái)水龍頭留下來(lái)的水看上去都是清清的,但是都不能直接喝。因?yàn)樗锩嬗屑?xì)菌。水燒開(kāi)后細(xì)菌就被殺死了,所以即使干凈的水也要燒開(kāi)后才能喝。
    4.介紹最好的飲料:白開(kāi)水。
    教師:渴的時(shí)候和喝果奶行不行?
    教師小結(jié):有的小朋友喜歡喝果奶。但是它們太甜了,對(duì)牙齒有害。白開(kāi)水才是最好的。我們想喝水的時(shí)候就去喝白開(kāi)水,這樣對(duì)我們的身體有好處。
    活動(dòng)延伸:
    引導(dǎo)幼兒進(jìn)行“玩水”的游戲,并提供不同的材料的物品讓幼兒做試驗(yàn),初步感受沉、浮的現(xiàn)象。
    教學(xué)反思:
    此次活動(dòng)圓滿結(jié)束!活動(dòng)前我為幼兒創(chuàng)設(shè)了寬松自由的活動(dòng)氛圍,讓幼兒在寬松自由的氛圍中輕松獲得鍛煉與提高?;顒?dòng)過(guò)程中,幼兒表現(xiàn)的積極主動(dòng),都能用較完整的語(yǔ)言回答老師提出的問(wèn)題,并能主動(dòng)與同伴交流。
    托班安全教案正確喝水篇十一
    1、知道倒水和喝水的正確方法。認(rèn)識(shí)節(jié)約用水要從身邊的小事做起。
    2、能用語(yǔ)言連貫地講述。
    班上常用的開(kāi)水缸、小朋友自己的杯子活動(dòng)過(guò)程:
    4個(gè)小朋友拿著杯子去喝水,
    第一個(gè)倒了滿滿一杯水,喝了兩口就把剩下的倒掉了;
    第二位小朋友接了一杯開(kāi)水,開(kāi)水缸的水龍頭沒(méi)關(guān)緊就走了;
    第三位小朋友動(dòng)作粗野,接好水,猛一轉(zhuǎn)身撞了后面的小朋友,把水灑了;
    這幾個(gè)小朋友是怎樣喝水的?
    練習(xí):讓小朋友各自學(xué)習(xí)接水,喝多少,要多少,不浪費(fèi),互相禮讓,避免碰撞。
    建議:讓孩子初步感知世界上有許多地方水源缺乏,用水困難。
    托班安全教案正確喝水篇十二
    若是經(jīng)常喝冷水的話會(huì)直接傷害到脾胃的陽(yáng)氣,引起胃腸道不適,有一部分人群會(huì)通過(guò)喝冷飲的方式來(lái)解渴,長(zhǎng)時(shí)間下去會(huì)形成虛寒的`體質(zhì),導(dǎo)致患者出現(xiàn)身體怕冷以及手腳冰涼的癥狀。另外喝涼水也會(huì)導(dǎo)致腸胃炎以及長(zhǎng)易激綜合征,尤其是一次性喝大量的冷飲會(huì)導(dǎo)致胃腸道受到刺激,毛細(xì)血管處于收縮狀態(tài),從而引起胃部脹痛、胃痛以及腹痛腹瀉。
    應(yīng)該多喝一些溫?zé)崴?,不僅能夠?yàn)樯眢w提供熱量,同時(shí)也可以提高身體里面消化酶的活性,促進(jìn)了胃腸道蠕動(dòng),幫助食物的消化及吸收。中醫(yī)認(rèn)為喝溫水能夠提高身體的陽(yáng)氣,同時(shí)也可以促進(jìn)食物消化吸收,加快血液循環(huán)的速度以及新陳代謝。不僅僅要多喝熱水同時(shí)要多吃一些溫?zé)岬氖澄?,這樣才能夠散去身體里面的寒氣,適合于虛寒的人群。
    2、喝熱水并不能包治百病。
    對(duì)于平和體質(zhì)以及虛寒體質(zhì)人群來(lái)說(shuō),多喝一些熱水有利于身體健康,但是小便發(fā)熱、口干舌燥、眼睛發(fā)紅以及小便發(fā)黃的人群來(lái)說(shuō),應(yīng)該選擇稍微低溫度的水控制在25℃即可。
    3、多喝熱水并不等于喝滾燙的開(kāi)水。
    我們所說(shuō)的熱水并不代表著越熱越好,喝水時(shí)需要經(jīng)過(guò)口腔、食管以及胃部,我們的食道粘膜及口腔黏膜非常嬌嫩,只能承受60℃的溫度,喝太燙的水會(huì)直接燙傷粘膜,食管粘膜反復(fù)受到高溫刺激就會(huì)引起慢性炎癥以及損傷。喝水時(shí)溫度要控制在35℃到40℃,因?yàn)榇藴囟群蜕眢w里面的內(nèi)環(huán)境溫度相接近,能夠讓我們的胃腸道變得更加舒適。
    在日常生活中喝水的時(shí)候要控制好溫度,一般都是控制在35到40度左右,切記水溫不能太高了。如果喝的水溫度有些高,不管對(duì)口腔黏膜或者胃黏膜都會(huì)造成一定的損傷,甚至還可能會(huì)誘發(fā)癌癥。
    托班安全教案正確喝水篇十三
    1、清晨空腹先飲水,上午可安排兩次飲水,如9點(diǎn)左右一次、11點(diǎn)左右一次,下午也可根據(jù)活動(dòng)安排兩次飲水。
    2、晚上不要為避免夜尿太多而一口不喝,因?yàn)橐归g皮膚的蒸發(fā)、出汗、呼吸都會(huì)讓體內(nèi)水分丟失,可以喝200毫升左右的水。
    3、運(yùn)動(dòng)前、泡澡前、喝酒前都要少量補(bǔ)水,出汗多時(shí),除喝水外還要注意補(bǔ)充點(diǎn)鈉鉀。
    4、喝水時(shí)不能一次猛喝,應(yīng)分多次喝,且每次飲用量少,以利于人體吸收。
    5、糖尿病患者也要適當(dāng)多喝水,但青光眼、腎功能不全的老人不要多喝。
    6、不飲用儲(chǔ)存過(guò)久的水。長(zhǎng)期飲用儲(chǔ)存過(guò)久的水容易使人得病,這是因?yàn)椋瑑?chǔ)存三天以上的水,細(xì)菌會(huì)在其中生長(zhǎng)繁殖,產(chǎn)生大量的致癌物質(zhì)亞硝酸鹽。亞硝酸鹽大量進(jìn)入人體后能引起中毒,使血液中紅細(xì)胞失去帶氧作用,致使組織缺氧,出現(xiàn)皮膚發(fā)紺、頭痛、惡心、嘔吐、胸悶、心慌等癥狀,嚴(yán)重者還能致死。
    7、猛喝暴飲不可取。一些老年人在體育鍛煉、家務(wù)勞動(dòng)后,喜歡猛喝暴飲,這種“急灌式”的飲水方法會(huì)突然加重心臟負(fù)擔(dān),使血液濃度驟然下降,導(dǎo)致心跳過(guò)快,產(chǎn)生心慌、頭暈,心臟病患者更易導(dǎo)致危險(xiǎn),還會(huì)突然沖淡胃液、損傷胃黏膜,影響食欲及胃消化功能。同時(shí),補(bǔ)水速度過(guò)快,水分一時(shí)難以被機(jī)體組織正常吸收,既不能有效地解渴,還會(huì)引起大量出汗,導(dǎo)致心律、血壓失常。
    8、飯前、飯時(shí)和飯后不宜大量飲水。老年人用牙齒咀嚼食物時(shí),口腔會(huì)分泌唾液與食物碎末攪拌,唾液有消化食物的作用。食物進(jìn)入胃以后,胃液、胃酸又發(fā)揮更大的消化作用,物質(zhì)營(yíng)養(yǎng)才被人體所吸收。如果在這三個(gè)時(shí)間大量飲水,顯然會(huì)沖淡唾液和胃液,削弱食物的消化作用,造成消化不良,影響身體的健康。
    托班安全教案正確喝水篇十四
    1、了解水對(duì)人體的重要作用,并知道什么樣的水不能飲用。
    2、養(yǎng)成喝白開(kāi)水的好習(xí)慣,并注意節(jié)約用水。
    1、每人一個(gè)茶杯。
    2、石頭或沙子。
    3、幼兒用書(shū)。
    4、水瓶。
    1、教師通過(guò)與幼兒之間的談話,激發(fā)幼兒的興趣。
    如:親愛(ài)的小朋友,今天老師帶來(lái)了一個(gè)瓶子,小朋友想一想會(huì)有什么東西呢?(幼兒討論)啊!要不我讓一個(gè)小朋友過(guò)來(lái)把瓶子晃一晃,然后讓他告訴我們瓶子里裝的東西,好不好?(幼兒回答:好)。
    2、請(qǐng)個(gè)別幼兒來(lái)操作,然后引出水,教師小結(jié)。
    3、再次談話,引導(dǎo)幼兒觀察幼兒用書(shū)。
    4、教師小結(jié):原來(lái)小朋友因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)流汗而想去喝水,睡醒后起來(lái)也想去喝水,喉嚨干也想去喝水,如果渴了不喝水的話,會(huì)不會(huì)很難受,小朋友有沒(méi)有這樣的感覺(jué)呢?(幼兒回答:有)在我們的幼兒園里,我們老師每天都為小朋友準(zhǔn)備了充足的水,所以就請(qǐng)小朋友一定要每天都喝大量的水,而且喝水的時(shí)候要節(jié)約用水,不要浪費(fèi)每一滴水。
    5、教師做實(shí)驗(yàn),引導(dǎo)幼兒了解什么樣的水不可以飲用。
    如:親愛(ài)的小朋友,是不是只要是水都可以飲用呢?我給小朋友做個(gè)試驗(yàn),我們來(lái)看一看,水發(fā)生了什么樣的變化?這是很干凈的水,非常地透明,我現(xiàn)在要把沙子和石頭放進(jìn)這干凈的水中,小朋友們來(lái)觀察一下,是不是還是那樣干凈呢?(幼兒觀察后回答:不是)。
    7、出示幼兒用書(shū),讓幼兒繼續(xù)觀察。
    如:我們?cè)賮?lái)看一些畫面,為什么有些水不能飲用呢?(幼兒觀察圖畫并討論)池塘里的水,自來(lái)水自來(lái)水頭流出來(lái)的餓水看上去都是清清的,但是都不能直接喝。
    因?yàn)樗锩嬗屑?xì)菌,水燒開(kāi)后細(xì)菌就被殺死了,所以即使很干凈的水,也要燒開(kāi)后才能安全飲用,小朋友,記住了嗎?但如果渴了,能不能喝飲料、吃雪糕呢?(幼兒討論)飲料和雪糕都很甜,但是甜對(duì)我們的.牙齒不好,吃多了會(huì)牙疼,所以我們還是喝白開(kāi)水最健康。
    8、分發(fā)幼兒每人一個(gè)茶杯,然后引導(dǎo)幼兒排隊(duì)飲用白開(kāi)水。
    托班安全教案正確喝水篇十五
    1、知道喝白開(kāi)水的好處,了解到白開(kāi)水最容易解渴。
    2、知道何時(shí)該喝水、如何喝水。
    3、愿意在口渴時(shí)主動(dòng)飲用白開(kāi)水。
    4、初步了解健康的小常識(shí)。
    5、初步了解預(yù)防疾病的方法。
    1、在上課前讓幼兒了解喝水的好處。
    2、歌曲《健康歌》。
    3、獎(jiǎng)勵(lì)卡片小水滴。
    4、"今天你喝水沒(méi)有"的記錄表。
    一、感知討論,了解水對(duì)身體生長(zhǎng)的重要作用。
    1、通過(guò)回憶激活已有體驗(yàn),感受口渴后喝水帶來(lái)的舒適。
    2、通過(guò)課前收集和討論知道水好處,激發(fā)幼兒主動(dòng)喝水欲望。
    二、知道白開(kāi)水對(duì)身體最好。
    1、教師講述故事《小豬嘟嘟》,幼兒欣賞。
    2、講述完故事后教師提出問(wèn)題。
    三、知道什么時(shí)候該喝水、如何喝水。
    1、讓小朋友自己想想有哪些時(shí)候該喝水。
    2、教師情景表演。
    3、加深要主動(dòng)喝水的欲望。
    我愛(ài)喝水這個(gè)活動(dòng)是很接近生活的一節(jié)課,在本次的集體生活當(dāng)中,我先讓幼兒知道了解,引導(dǎo)幼兒知道,天氣很熱,很容易出汗,那就要及時(shí)的.補(bǔ)充水分,就是要多喝開(kāi)水。雖然課是告一段落了,但是像有些情況還是不能避免的,幼兒對(duì)這種單純性的談話活動(dòng),本身就缺少興趣,不能讓幼兒有些就是根本就不來(lái)聽(tīng)老師的,希望西祠能想出好的對(duì)策,避免這種情況發(fā)生。
    托班安全教案正確喝水篇十六
    活動(dòng)目標(biāo):
    1、讓幼兒知道人體需要水分,要多喝開(kāi)水。
    2、培養(yǎng)幼兒少喝飲料多喝開(kāi)水的良好習(xí)慣。
    活動(dòng)準(zhǔn)備:
    幼兒每人一個(gè)杯子。自制ppt(鍛煉后、外出游玩時(shí)、洗澡后、起床時(shí)等圖片,池塘里的水、自來(lái)水、井水等不能飲用的水的圖片)。
    活動(dòng)過(guò)程:
    一、知討論,了解水對(duì)身體生長(zhǎng)的重要作用。
    (1)通過(guò)回憶激活已有體驗(yàn),感受口渴后喝水帶來(lái)的舒適(活動(dòng)前進(jìn)行體育活動(dòng),之后教師帶幼兒喝水。)。
    教師:玩過(guò)游戲之后,你們感覺(jué)嘴巴有點(diǎn)怎么樣?喝了水之后有什么感覺(jué)?
    教師:喝了水之后我們就不渴了,身體舒服多了。
    (2)觀察紫羅然,了解缺水的后果。
    師:這里有兩小花,他們有什么不一樣的嗎。請(qǐng)你仔細(xì)看一看,猜一猜為什么。
    教師:看看它們的泥土是怎么樣的?(一干一濕。)。
    教師:原來(lái),蘿卜沒(méi)有水喝就會(huì)枯死,就發(fā)不了芽、長(zhǎng)不了葉。人也像蘿卜一樣離不開(kāi)水,我們只有每天多喝水才能長(zhǎng)高長(zhǎng)大。
    二、了解什么時(shí)候應(yīng)喝水、哪些水不能喝。
    (1)觀察圖片,了解鍛煉后、外出游玩時(shí)、洗澡后等情況下人會(huì)想喝水,睡覺(jué)起床時(shí)也會(huì)想喝水??诳柿瞬缓人畷?huì)很難受,小朋友想喝水的時(shí)候可以自己去喝水。
    (2)了解有些水不能喝。
    教師:池塘里的水、自來(lái)水、井水這些水看上去清清的,但是都不能直接喝,因?yàn)樗镉屑?xì)菌,只有燒開(kāi)了才可以喝。我們保溫桶里的水是燒開(kāi)過(guò)的,所以可以喝。
    三、通過(guò)保健醫(yī)生的講解,了解白開(kāi)水是最好的飲品。
    教師:口渴的時(shí)候你最想喝什么?為什么?
    教師:到底喝什么對(duì)小朋友的身體最好呢?我們來(lái)聽(tīng)聽(tīng)保健醫(yī)生怎么說(shuō)。
    教師:小朋友喜歡喝的可樂(lè)、雪碧等飲料里面加了很多東西。喝起來(lái)甜甜的,是因?yàn)槔锩娣帕撕芏嗵?,這對(duì)我們的牙齒不好,容易讓我們產(chǎn)生蛀牙。聞起來(lái)香香的.,是因?yàn)槔锩婕恿撕芏嘞憔?;看上去紅紅的、綠綠的很漂亮,是因?yàn)槔锩婕恿撕芏嗌亍_@些香精、色素其實(shí)都對(duì)我們的身體有害。只有白開(kāi)水才是對(duì)身體最好的,最有利于健康的。
    四、評(píng)選“喝水小寶貝”。
    教師:知道口渴了要喝白開(kāi)水。想喝水的時(shí)候會(huì)自己去喝,就能被評(píng)為“喝水小寶貝”了。
    教師:你們想不想當(dāng)“喝水小寶貝”?那你要記得口渴了、想喝水的時(shí)候就要去喝。
    教師:現(xiàn)在嘴巴有點(diǎn)渴了,我想喝水了。你們也喝點(diǎn)好嗎?小朋友們?cè)诤人臅r(shí)候,要記得做什么呀?(提示幼兒喝水的的一些要求。)。
    教師小結(jié):喝水的時(shí)候我們要排著隊(duì)伍去裝水喝,自己能喝掉多少水,就裝多少水,不能夠浪費(fèi)水資源。
    五、組織幼兒喝水。
    六、結(jié)束活動(dòng)。
    健康活動(dòng)《小蝌蚪找媽媽》課后評(píng)析。
    幼兒自我保護(hù)意識(shí)教育?出汗了。
    托班安全教案正確喝水篇十七
    1、健身前后要補(bǔ)水:
    健身前30分鐘可以喝100到150毫升的水,如果健身時(shí)間超過(guò)一個(gè)小時(shí),中間需要補(bǔ)充100到120毫升。另外,運(yùn)動(dòng)后要按照在運(yùn)動(dòng)前后體重差的150%來(lái)補(bǔ)充丟失的水分。
    2、飲水適量:
    成人每天需要攝入1500到2500毫升的水分,出汗量大、活動(dòng)量多和體重較重的人需要的飲水量也大,所以,每天最好按照身體的需要攝入足夠的水分,滿足新陳代謝的要求。
    3、餐前喝水:
    有的研究認(rèn)為一面吃飯一面喝水會(huì)影響消化是有一定道理的,所以,如果需要減肥的人不妨在吃飯前20到30分鐘喝100到150毫升的水,這樣既不會(huì)太傷胃,又達(dá)到了讓胃部有一定飽脹感的作用。
    4、溫度適宜:
    喝水不能貪涼,10度以上的溫水對(duì)身體最有好處。
    5、少量多次:
    有的人不太喜歡喝水,但是又怕喝少了身體不夠健康,就用突擊喝的方法,口渴的時(shí)候一次喝很多,其實(shí)這是不可取的。
    因?yàn)槊看稳绻瘸^(guò)240毫升的水,身體就不能吸收,會(huì)很快地從腎臟排出,不如每次只喝100到150毫升身體吸收得好。
    托班安全教案正確喝水篇十八
    教學(xué)目標(biāo):
    1、大部分植物都需要雨水來(lái)幫助生長(zhǎng)。
    2、在情景中積累一些照顧自然角的小知識(shí),激發(fā)觀察自然角的興趣。
    3、培養(yǎng)幼兒敏銳的觀察能力。
    4、愿意大膽嘗試,并與同伴分享自己的心得。
    5、探索、發(fā)現(xiàn)生活中的多樣性及特征。
    教學(xué)準(zhǔn)備:
    (認(rèn)知準(zhǔn)備)認(rèn)識(shí)一些常見(jiàn)的花、認(rèn)識(shí)噴壺、初步觀察過(guò)自然角。
    (材料準(zhǔn)備)自然角、ppt課件、噴壺。
    教學(xué)重點(diǎn):
    知道仙人掌只需要很少的水就能生長(zhǎng)。
    教學(xué)過(guò)程:
    一、觀察交流。
    ·看課件,說(shuō)說(shuō)雨天和誰(shuí)做了朋友。
    猜猜雨點(diǎn)的這些朋友喜不喜歡下雨天,說(shuō)說(shuō)理由。
    還有哪些植物也喜歡“雨天”
    小結(jié):大部分的花兒、植物都喜歡和雨天做朋友,有了雨水,他們就會(huì)長(zhǎng)大、開(kāi)花。可是仙人掌和其他植物不一樣,它生活在水非常少的沙漠里,只需要一點(diǎn)點(diǎn)水,仙人掌就能長(zhǎng)地很好。
    二、制造雨天。
    提問(wèn):
    1、我們班級(jí)里有沒(méi)有喜歡雨天的植物?它們?cè)谑裁吹胤剑?BR>    2、最近天氣特別好,總是不下雨,花兒們嘴巴干了怎么辦呢?
    幼兒討論、想辦法。
    出示噴壺并小結(jié):當(dāng)我們自然角里的花兒、植物們需要水的噴壺能制造雨天,給花兒、植物們喝水。
    三、什么時(shí)候喝水。
    提問(wèn):
    1、你每天什么時(shí)候要喝水?
    2、自然角里的植物什么時(shí)候要喝水了呢?
    3、水越多越好嗎?
    小結(jié):花兒不會(huì)說(shuō)話,所以我們要仔細(xì)看看花盆里里的泥土,泥土有點(diǎn)發(fā)白了就是花兒要喝水的時(shí)候。如果泥土顏色很深、摸上去濕濕的,就說(shuō)明花兒不需要喝水。
    四、延伸:
    以后每天早上你來(lái)幼兒園都去看看花兒朋友,看看誰(shuí)需要喝水了。
    教學(xué)反思:
    從活動(dòng)的結(jié)果來(lái)看,我們對(duì)幼兒進(jìn)行的愛(ài)護(hù)植物保護(hù)環(huán)境的教育是有成效的。我們不是通過(guò)說(shuō)理、說(shuō)教的方法對(duì)幼兒灌輸環(huán)保知識(shí),而是重視讓幼兒獲得豐富的直接經(jīng)驗(yàn),讓他們從有趣的活動(dòng)中去體驗(yàn)、去認(rèn)識(shí)。幼兒的這些情感及知識(shí)是來(lái)自于他們的自身經(jīng)驗(yàn)的,其中的因果關(guān)系也基于思維可及的范圍,幼兒可以通過(guò)自己的經(jīng)驗(yàn)做出判斷,獲得正確的認(rèn)識(shí),作出正確的反應(yīng),從而調(diào)節(jié)自己的行為和習(xí)慣。