我在這段時(shí)間里遇到了各種各樣的問(wèn)題和挑戰(zhàn)。寫心得體會(huì)時(shí)，我們要注意用語(yǔ)精準(zhǔn)，避免產(chǎn)生歧義或模糊不清的表達(dá)。下面是一些心得體會(huì)的案例分析，希望能對(duì)大家的寫作起到一定的指導(dǎo)作用。
素質(zhì)訓(xùn)練營(yíng)心得體會(huì)篇一
拓展訓(xùn)練是現(xiàn)在很多公司集團(tuán)都在進(jìn)行的，為了做好團(tuán)建活動(dòng)，提升員工專業(yè)素養(yǎng)，鍛煉大家的實(shí)際動(dòng)手能力，作為一名員工，參加班組長(zhǎng)拓展訓(xùn)練，你有什么感悟？下面給大家?guī)?lái)的是20xx年集團(tuán)班組長(zhǎng)拓展訓(xùn)練營(yíng)心得體會(huì)。
11月20日-23日，我參加了集團(tuán)公司工會(huì)主辦的“揚(yáng)正氣樹新風(fēng)”企業(yè)文化節(jié)系列活動(dòng)之第三期班組長(zhǎng)拓展訓(xùn)練營(yíng)。學(xué)習(xí)過(guò)程中，我邊學(xué)邊思，邊思邊悟，3天半的課程，在老師的答疑解惑和學(xué)員們的交流互動(dòng)中悄然而過(guò)。
三天半的學(xué)習(xí)，是一次知識(shí)的積累，是一次認(rèn)識(shí)的提高，更是一次素質(zhì)的提升。學(xué)習(xí)中，我反思過(guò)去，規(guī)劃明天，針對(duì)如何做好班組建設(shè)工作找到了一些答案，在此，與大家共享。
充分挖掘地域資源優(yōu)勢(shì)，從歷史、人文、地區(qū)特色等角度深化品牌建設(shè)。從現(xiàn)實(shí)情況看，許多班組建設(shè)難以形成有內(nèi)涵、有特色的班組。文化引領(lǐng)的目的，最終是為了形成內(nèi)涵豐富，更具文化底蘊(yùn)的班組。
沒(méi)有規(guī)矩，不成方圓。完善的規(guī)章制度是做好班組建設(shè)的保障和依據(jù)，建立健全規(guī)章制度，規(guī)范班組成員行為，增強(qiáng)約束機(jī)制，確保各項(xiàng)工作有章可循，有規(guī)可依。
班組長(zhǎng)作為兵頭將尾，具有管理班組的各項(xiàng)權(quán)利，要用好這些權(quán)利，就要堅(jiān)持原則，不徇私情。否則，就會(huì)引起員工不滿，影響班組的和諧團(tuán)結(jié)，使隊(duì)伍失去凝聚力、戰(zhàn)斗力。只有堅(jiān)持原則，獎(jiǎng)懲分明，才能把員工的積極性調(diào)動(dòng)起來(lái)，更好地發(fā)揮員工的主觀能動(dòng)性。
一名優(yōu)秀的班組長(zhǎng)必須做到身先士卒，率先垂范，有了榜樣的力量，才能夠凝聚隊(duì)伍士氣，調(diào)動(dòng)員工的積極性。要身體力行，嚴(yán)格遵守各項(xiàng)規(guī)章制度，起到模范表率作用，讓員工心悅誠(chéng)服服從你的管理。
民航的工作性質(zhì)決定了安全、服務(wù)是整個(gè)生產(chǎn)過(guò)程的關(guān)鍵因素，員工素質(zhì)的高低關(guān)系到每個(gè)航班的平安起降和服務(wù)產(chǎn)生的社會(huì)效應(yīng)。加強(qiáng)班組建設(shè)，就必須把員工隊(duì)伍素質(zhì)的提升作為重要工作來(lái)抓，從安全知識(shí)到服務(wù)意識(shí)，從理論知識(shí)到崗位實(shí)操，要幫助員工進(jìn)行職業(yè)規(guī)劃，真正讓員工在企業(yè)發(fā)展的同時(shí)，實(shí)現(xiàn)職業(yè)發(fā)展。
班組作為企業(yè)最基本的組織細(xì)胞，承擔(dān)著重要且基礎(chǔ)的工作，而對(duì)人、財(cái)、物的使用沒(méi)有決定權(quán)，這就需要管理者要深入了解班組建設(shè)中存在問(wèn)題和困難，適時(shí)給予指導(dǎo)幫助，對(duì)班組建設(shè)中出現(xiàn)的難題及時(shí)上報(bào)公司予以解決，杜絕充當(dāng)“甩手掌柜”，“信息員”的角色。
以上是本人在學(xué)習(xí)、工作過(guò)程中的一點(diǎn)心得體會(huì)，不足之處請(qǐng)批評(píng)指正。
素質(zhì)訓(xùn)練營(yíng)心得體會(huì)篇二
我參加了一個(gè)為期兩周的財(cái)富訓(xùn)練營(yíng)，這是一次非常有收獲的經(jīng)歷。在這個(gè)訓(xùn)練營(yíng)中，我學(xué)到了很多關(guān)于理財(cái)?shù)闹R(shí)和技巧，同時(shí)也得到了一些關(guān)于人生和金錢的啟示。
首先，我們學(xué)習(xí)了如何制定一個(gè)合理的財(cái)務(wù)計(jì)劃。在這個(gè)過(guò)程中，我們必須考慮到我們的開支和預(yù)算，并且要有一個(gè)目標(biāo)，比如說(shuō)我們要在幾年內(nèi)攢夠一定的錢來(lái)買房子或者旅游等等。這種方法不僅可以幫助我們有效地控制開支和避免消費(fèi)陷阱，而且可以幫助我們更好地規(guī)劃自己的未來(lái)。
此外，我們也學(xué)習(xí)了如何正確地理解和使用信用卡。信用卡可以為我們提供便利，但同時(shí)也要注意不要濫用。我們必須記得每個(gè)月按時(shí)還款，避免逾期產(chǎn)生利息。我們還學(xué)習(xí)了一些其他的投資技巧，例如購(gòu)買股票和基金等等。這些方法需要更深入的了解和理解，但在正確的指引下可以獲得可觀的收益。
然而，在這次訓(xùn)練營(yíng)中，我最大的收獲是關(guān)于金錢和人生的啟示。我們學(xué)習(xí)到了許多名人和企業(yè)家的成功經(jīng)驗(yàn)，并得到了他們對(duì)金錢和人生的理解。我意識(shí)到金錢是一種工具，它可以幫助我們實(shí)現(xiàn)我們的目標(biāo)和夢(mèng)想。但同時(shí)，金錢也不能成為我們生活的全部，我們需要有更多的追求和意義。
此外，我們還學(xué)習(xí)到了不同國(guó)家和文化對(duì)金錢的不同看法。在中國(guó)，我們往往把金錢視為一種象征，認(rèn)為有錢就是有權(quán)。但是，在其他國(guó)家，金錢只是作為一種交易的方式存在，并不會(huì)給予人們更多的尊嚴(yán)和地位。我們需要更深入的思考和了解，以完整地認(rèn)識(shí)金錢和財(cái)富。
總之，這次財(cái)富訓(xùn)練營(yíng)讓我受益匪淺。不僅大大提高了我的理財(cái)技能，而且也讓我對(duì)金錢和人生有了更多的理解和認(rèn)識(shí)。我相信這些經(jīng)驗(yàn)和啟示會(huì)對(duì)我未來(lái)的生活和事業(yè)都有很大的幫助。
素質(zhì)訓(xùn)練營(yíng)心得體會(huì)篇三
丁霞
我有幸參加了這次公司組織的“星火”訓(xùn)練營(yíng)，抱著期待和學(xué)習(xí)的心情，我參與其中，收益良多，給我的人生上了生動(dòng)的一課。
我們這次星火訓(xùn)練營(yíng)，來(lái)自金華市各個(gè)公司，一共分為五個(gè)大組，分別是“金星”組、“木星”組、“水星”組、“火星”組、“土星”組，每組有8個(gè)人，我是“火星”組的一員，其中組織了許多活動(dòng)，充分調(diào)動(dòng)了大家的積極興，一年的活動(dòng)下來(lái)，感覺(jué)就是不一樣。在這個(gè)訓(xùn)練營(yíng)中認(rèn)識(shí)的許多人，每個(gè)人都是那么的和藹可親。大家都全程全身心投入，互相幫助，展示出了最精彩的自己，因此次活動(dòng)也拉近了彼此的距離。教官也不是嚴(yán)肅敬畏的，而是幽默風(fēng)趣的，同伴也不是生疏冷漠，而是熱情熱心的。
“態(tài)度決定一切；成功者，學(xué)習(xí)者?！边@一句話倒是伴隨著我走過(guò)了每一個(gè)訓(xùn)練營(yíng)的日子，一直支持著我去定下每一個(gè)小小的計(jì)劃和目標(biāo)，使自己更快的成長(zhǎng)和成熟。在這次訓(xùn)練營(yíng)讓我學(xué)到許多豐富的非車險(xiǎn)知識(shí)，對(duì)我在從事的非車險(xiǎn)工作上面發(fā)揮了很大作用，總是能學(xué)到條款以外的新知識(shí)，如法律知識(shí)，關(guān)于境外救援的知識(shí)等等，特別是各位教官的博學(xué)多才讓我心里敬佩不已，暗暗下定決心成為有豐富知識(shí)的人。對(duì)團(tuán)隊(duì)的理解和重要性有了更深一層的認(rèn)識(shí)。團(tuán)隊(duì)的力量是何其偉大！個(gè)人不過(guò)是高樓上的一塊磚，大海中的一滴水，世間的一微塵而已！從我們的出生，成長(zhǎng)到成材，什么時(shí)候離開過(guò)團(tuán)隊(duì)而能生存的？小時(shí)候有家庭這個(gè)小團(tuán)隊(duì)，是爸爸媽媽在默默的支撐著這個(gè)家！讓我茁壯成長(zhǎng)；讀書有學(xué)校團(tuán)隊(duì)，是老師的殷殷教導(dǎo)和同學(xué)們的熱心幫助，使我能成材；工作有公司團(tuán)隊(duì)；是領(lǐng)導(dǎo)的英明決策和同事的精誠(chéng)合作使我工作起來(lái)如魚得水！訓(xùn)練營(yíng)中許多活動(dòng)讓我感觸頗深，我本身有些膽小，缺乏勇氣，但在訓(xùn)練營(yíng)活動(dòng)中勇敢的走上臺(tái)發(fā)表我的看法和想法，積極參與其中，在磐安組織的挺進(jìn)大盤山活動(dòng)中，自己體質(zhì)本身比較弱，耐力不夠好，大盤山又比較險(xiǎn)，是同伴的一次次鼓勵(lì)和幫助，也覺(jué)的不那么累了，爬的更有勁，終于爬到了山頂，戰(zhàn)勝了自己，人生就像一座座高峰，只有戰(zhàn)勝了自己，才能看到最美麗的風(fēng)景。在晚上的晚會(huì)中，充分發(fā)揮自己會(huì)唱歌的特長(zhǎng)，代表火星組表演了獨(dú)唱節(jié)目，接受到了許多掌聲和贊美聲，使自己變得更有信心，現(xiàn)在面對(duì)更多的人也不緊張而是勇于表現(xiàn)自己，展示自己，發(fā)揮自己的長(zhǎng)處，彌補(bǔ)自己的短處，而這些都要謝謝我的團(tuán)隊(duì)和伙伴們，是他們給我了勇氣和鼓勵(lì)，通過(guò)這次活動(dòng)，我的感想是：做什么事都需要有信心和耐力，要有團(tuán)隊(duì)精神，靠你一個(gè)人是無(wú)法很好的完成任務(wù)的，只有信任你的伙伴發(fā)揮大家的智慧，才能出色的完成任務(wù)，不要總想公司能給你什么，要想想你能為公司做些什么；在對(duì)待工作和生活時(shí)，時(shí)刻提醒自己所肩負(fù)的責(zé)任，無(wú)論對(duì)上下級(jí)的溝通，對(duì)具體事物的處理，對(duì)細(xì)節(jié)的關(guān)注，都離不開自身的責(zé)任感。同樣，在集體目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)過(guò)程中，要學(xué)會(huì)換位思考，多替別人著想，可能會(huì)為目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)發(fā)揮更大的能量，最終和團(tuán)隊(duì)一起成長(zhǎng)。要學(xué)會(huì)贊許別人，敢于表現(xiàn)自己！要把每天的工作和學(xué)習(xí)當(dāng)作一件非?？鞓?lè)的事情，那樣你就會(huì)感受到幸福。學(xué)會(huì)理解和包容別人。知道了怎樣去和別人交流溝通，懂得了去嘉許和欣賞他人！有了豐富的非車險(xiǎn)知識(shí)做后盾怎么應(yīng)用到業(yè)務(wù)中，更是有了一顆感恩的心以及愛心和責(zé)任心！超越自己就會(huì)創(chuàng)造奇跡！
從現(xiàn)在開始，我將把這次訓(xùn)練中所學(xué)到的寶貴經(jīng)驗(yàn)好好的運(yùn)用到公司工作和自己的生活中。
我的行動(dòng)計(jì)劃是：
1.把這次訓(xùn)練中所學(xué)到的寶貴經(jīng)驗(yàn)和幫助過(guò)我的朋友一起分享。2.未來(lái)的日子里我會(huì)不斷的溫習(xí)在這次活動(dòng)中所感悟的道理，不斷總結(jié)完善自己。
3.把在活動(dòng)當(dāng)中學(xué)到的運(yùn)用到工作生活中。
感言：
我們很渺小，但是我們可以爬上大樹看風(fēng)景。
素質(zhì)訓(xùn)練營(yíng)心得體會(huì)篇四
我們這次星火訓(xùn)練營(yíng)，來(lái)自金華市各個(gè)公司，一共分為五個(gè)大組，分別是“金星”組、“木星”組、“水星”組、“火星”組、“土星”組，每組有8個(gè)人，我是“火星”組的一員，其中組織了許多活動(dòng)，充分調(diào)動(dòng)了大家的積極興，一年的活動(dòng)下來(lái)，感覺(jué)就是不一樣。在這個(gè)訓(xùn)練營(yíng)中認(rèn)識(shí)的許多人，每個(gè)人都是那么的和藹可親。大家都全程全身心投入，互相幫助，展示出了最精彩的自己，因此次活動(dòng)也拉近了彼此的距離。教官也不是嚴(yán)肅敬畏的，而是幽默風(fēng)趣的，同伴也不是生疏冷漠，而是熱情熱心的。
“態(tài)度決定一切;成功者，學(xué)習(xí)者?！边@一句話倒是伴隨著我走過(guò)了每一個(gè)訓(xùn)練營(yíng)的日子，一直支持著我去定下每一個(gè)小小的計(jì)劃和目標(biāo)，使自己更快的成長(zhǎng)和成熟。在這次訓(xùn)練營(yíng)讓我學(xué)到許多豐富的非車險(xiǎn)知識(shí)，對(duì)我在從事的非車險(xiǎn)工作上面發(fā)揮了很大作用，總是能學(xué)到條款以外的新知識(shí)，如法律知識(shí)，關(guān)于境外救援的知識(shí)等等，特別是各位教官的博學(xué)多才讓我心里敬佩不已，暗暗下定決心成為有豐富知識(shí)的人。對(duì)團(tuán)隊(duì)的理解和重要性有了更深一層的認(rèn)識(shí)。團(tuán)隊(duì)的力量是何其偉大!個(gè)人不過(guò)是高樓上的一塊磚，大海中的一滴水，世間的一微塵而已!從我們的出生，成長(zhǎng)到成材，什么時(shí)候離開過(guò)團(tuán)隊(duì)而能生存的?小時(shí)候有家庭這個(gè)小團(tuán)隊(duì)，是爸爸媽媽在默默的支撐著這個(gè)家!讓我茁壯成長(zhǎng);讀書有學(xué)校團(tuán)隊(duì)，是老師的殷殷教導(dǎo)和同學(xué)們的熱心幫助，使我能成材;工作有公司團(tuán)隊(duì);是領(lǐng)導(dǎo)的英明決策和同事的精誠(chéng)合作使我工作起來(lái)如魚得水!
訓(xùn)練營(yíng)中許多活動(dòng)讓我感觸頗深，我本身有些膽小，缺乏勇氣，但在訓(xùn)練營(yíng)活動(dòng)中勇敢的走上臺(tái)發(fā)表我的看法和想法，積極參與其中，在磐安組織的挺進(jìn)大盤山活動(dòng)中，自己體質(zhì)本身比較弱，耐力不夠好，大盤山又比較險(xiǎn)，是同伴的'一次次鼓勵(lì)和幫助，也覺(jué)的不那么累了，爬的更有勁，終于爬到了山頂，戰(zhàn)勝了自己，人生就像一座座高峰，只有戰(zhàn)勝了自己，才能看到最美麗的風(fēng)景。在晚上的晚會(huì)中，充分發(fā)揮自己會(huì)唱歌的特長(zhǎng)，代表火星組表演了獨(dú)唱節(jié)目，接受到了許多掌聲和贊美聲，使自己變得更有信心，現(xiàn)在面對(duì)更多的人也不緊張而是勇于表現(xiàn)自己，展示自己，發(fā)揮自己的長(zhǎng)處，彌補(bǔ)自己的短處，而這些都要謝謝我的團(tuán)隊(duì)和伙伴們，是他們給我了勇氣和鼓勵(lì)，通過(guò)這次活動(dòng)，我的感想是：做什么事都需要有信心和耐力，要有團(tuán)隊(duì)精神，靠你一個(gè)人是無(wú)法很好的完成任務(wù)的，只有信任你的伙伴發(fā)揮大家的智慧，才能出色的完成任務(wù)，不要總想公司能給你什么，要想想你能為公司做些什么;在對(duì)待工作和生活時(shí)，時(shí)刻提醒自己所肩負(fù)的責(zé)任，無(wú)論對(duì)上下級(jí)的溝通，對(duì)具體事物的處理，對(duì)細(xì)節(jié)的關(guān)注，都離不開自身的責(zé)任感。
同樣，在集體目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)過(guò)程中，要學(xué)會(huì)換位思考，多替別人著想，可能會(huì)為目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)發(fā)揮更大的能量，最終和團(tuán)隊(duì)一起成長(zhǎng)。要學(xué)會(huì)贊許別人，敢于表現(xiàn)自己!要把每天的工作和學(xué)習(xí)當(dāng)作一件非?？鞓?lè)的事情，那樣你就會(huì)感受到幸福。學(xué)會(huì)理解和包容別人。知道了怎樣去和別人交流溝通，懂得了去嘉許和欣賞他人!有了豐富的非車險(xiǎn)知識(shí)做后盾怎么應(yīng)用到業(yè)務(wù)中，更是有了一顆感恩的心以及愛心和責(zé)任心!超越自己就會(huì)創(chuàng)造奇跡!
從現(xiàn)在開始，我將把這次訓(xùn)練中所學(xué)到的寶貴經(jīng)驗(yàn)好好的運(yùn)用到公司工作和自己的生活中。
我的行動(dòng)計(jì)劃是：
1、把這次訓(xùn)練中所學(xué)到的寶貴經(jīng)驗(yàn)和幫助過(guò)我的朋友一起分享。
2、未來(lái)的日子里我會(huì)不斷的溫習(xí)在這次活動(dòng)中所感悟的道理，不斷總結(jié)完善自己。
3、把在活動(dòng)當(dāng)中學(xué)到的運(yùn)用到工作生活中。
感言：
我們有悲傷，有快樂(lè)，有笑聲，有掌聲，
我們有希望，有理想，也就有陽(yáng)光。
我們靜靜在芬芳里等著收獲;。
我們很渺小，但是我們可以爬上大樹看風(fēng)景。
素質(zhì)訓(xùn)練營(yíng)心得體會(huì)篇五
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今天一整天都是的課程，持續(xù)15個(gè)小時(shí)，這個(gè)課時(shí)緊湊而豐富。
上午的學(xué)習(xí)中，校團(tuán)委請(qǐng)來(lái)資深教授徐剛老師，為我們介紹了推動(dòng)中國(guó)發(fā)展的先驅(qū)人物，講述他們的傳奇事件，讓我們學(xué)習(xí)他們的創(chuàng)新精神及堅(jiān)持信念的`精神，讓我們學(xué)會(huì)自我完善，懂得尋求發(fā)展。組織還邀請(qǐng)了著名的建筑工程師兼攝影家韋洪興先生，韋洪興先生用圖片作為語(yǔ)言為我們講述了深圳30年的發(fā)展歷程。30年前的小小漁村到現(xiàn)在的國(guó)際化大都市，多么的不可思議。深圳的飛速發(fā)展，讓人嘆為觀止。
在座談會(huì)進(jìn)行時(shí),聽到師兄師姐談?wù)撟约阂酝膶W(xué)習(xí)工作經(jīng)驗(yàn)。他們可以妥善的安排工作與學(xué)習(xí)，這一點(diǎn)不禁我對(duì)自身有所反思。我為什么不能像他們一樣呢。師姐說(shuō)，做一件事，如果說(shuō)你會(huì)后悔，那么就不要做，做了就不要后悔。
我的目標(biāo)是什么，我的努力呢我后悔了嗎可我發(fā)現(xiàn)自己總是在后悔，后悔一些做過(guò)的，后悔一些沒(méi)做過(guò)的。為什么總是在后悔，為什么我要后悔那不是我想要的。我必須反思，什么是我想做的，什么是我應(yīng)該做的，什么是我不會(huì)后悔的。
素質(zhì)訓(xùn)練營(yíng)心得體會(huì)篇六
為期三天三夜的明陽(yáng)天下國(guó)際培訓(xùn)集團(tuán)訓(xùn)練營(yíng)結(jié)束了，但訓(xùn)練營(yíng)帶給我的震撼卻并沒(méi)有結(jié)束，在這三天三夜里，我開闊了視野，增長(zhǎng)了知識(shí)，同時(shí)也真正的明白了什么是團(tuán)隊(duì)，什么是責(zé)任，什么是榮譽(yù)，更明白了作為團(tuán)隊(duì)成功要一起分享，失敗要一起承擔(dān)。非常感謝單位能給我們創(chuàng)造這次機(jī)會(huì)，讓我有了終生難忘的經(jīng)歷，下面是我對(duì)本次魔鬼訓(xùn)練營(yíng)的心得體會(huì)：
一、報(bào)數(shù)游戲感悟：
在訓(xùn)練營(yíng)中參加的第一次挑戰(zhàn)便是報(bào)數(shù)游戲，我深深的體會(huì)的到?jīng)]有完美的個(gè)人，只有完美的團(tuán)隊(duì)。報(bào)數(shù)游戲不只是一個(gè)簡(jiǎn)單的游戲，更是團(tuán)隊(duì)合作的一個(gè)縮影。首先，領(lǐng)導(dǎo)者要制定方式方法，即咋樣能夠使報(bào)數(shù)的速度達(dá)到最快，應(yīng)該采取一種怎么樣的隊(duì)形；其次，領(lǐng)導(dǎo)者要充分了解自己的隊(duì)員有什么樣的特質(zhì)，適合什么樣的角色，充分發(fā)揮隊(duì)員的長(zhǎng)處，使團(tuán)隊(duì)呈現(xiàn)出一種最強(qiáng)的態(tài)勢(shì)，即誰(shuí)的語(yǔ)言能力強(qiáng)，反應(yīng)比較快，安排其報(bào)難報(bào)的十幾、二十幾，以彌補(bǔ)其他隊(duì)員的不足；再次，團(tuán)隊(duì)是一個(gè)整體，要講求配合，不要抱怨，只有團(tuán)結(jié)一心，才會(huì)找到最適合團(tuán)隊(duì)的方式方法，達(dá)到最好的效果。最后，要擺正團(tuán)隊(duì)的心態(tài)，勝不驕敗不餒，不能因一時(shí)的勝利就放松自己的精神，以至于忽略了對(duì)方的進(jìn)步，造成后面的失敗，也不能遇到失敗而不從自己身上找原因，總拿自己的長(zhǎng)處比別人的短處，認(rèn)為 別人做的其實(shí)不如自己好，要借鑒別人成功的經(jīng)驗(yàn)為己用。最好以上四點(diǎn)，一時(shí)的失敗已經(jīng)不再重要，因?yàn)閳F(tuán)隊(duì)已經(jīng)立于不敗之地了。
二、扎馬步挑戰(zhàn)心得：
扎馬步是訓(xùn)練營(yíng)的第二個(gè)挑戰(zhàn)，在進(jìn)行挑戰(zhàn)之前，教官給我寫了三句話“平常時(shí)刻看出來(lái)，關(guān)鍵時(shí)候站出來(lái)，生死時(shí)刻豁出去”，接下來(lái)的比賽讓我明白了什么是“關(guān)鍵時(shí)候站出來(lái)，生死時(shí)刻豁出去”。首先，團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)者在選擇由社參加挑戰(zhàn)時(shí)應(yīng)該充分考慮對(duì)方的身體條件以及對(duì)方的意愿。這個(gè)時(shí)候就需要有人站出來(lái)，根據(jù)自己的身體條件和日常的經(jīng)驗(yàn)，覺(jué)得能勝任的參加挑戰(zhàn)，人員確定后，需要做的就是“豁出去”了，扎馬步比的就是耐力、意志力，沒(méi)有誰(shuí)比誰(shuí)體力好多少，只有誰(shuí)比誰(shuí)更有意志力而已，挑戰(zhàn)的結(jié)果就是5個(gè)女孩子全部扎了27分鐘，她們的精神感染了教官的同時(shí)，也為自己的團(tuán)隊(duì)獲得了榮譽(yù)。
三、手語(yǔ)操的體會(huì)：
手語(yǔ)操是訓(xùn)練第一天下午安排的挑戰(zhàn)，比賽時(shí)間是第二天晚上，也就是只有一天的排練時(shí)間，而且這一天課正常上，其他訓(xùn)練正常進(jìn)行。在平時(shí)看，這樣的任務(wù)是不可能完成的，且不說(shuō)隊(duì)員們平時(shí)根本連舞蹈基礎(chǔ)都沒(méi)有，就是有基礎(chǔ)，一天的時(shí)間也太少了，而這一天還被其他的訓(xùn)練占的慢慢的，能夠排練的時(shí)間只能是休息時(shí)間。這個(gè)時(shí)候壓力變成了動(dòng)力，平時(shí)下班后就放松、晚飯后就休息的人們凌晨3點(diǎn)鐘樓道里還在排練隊(duì)歌，手語(yǔ)舞。排練結(jié) 束后，大家自己又給自己另外加了餐，唯恐自己拉大家的后腿。睡了幾個(gè)小時(shí)后，7點(diǎn)半隊(duì)伍又準(zhǔn)時(shí)出現(xiàn)在樓道、操場(chǎng)、停車場(chǎng)。每個(gè)人都努力的讓人動(dòng)容，誰(shuí)都不肯掉隊(duì)，而隊(duì)長(zhǎng)在這個(gè)時(shí)候更是付出比別人多的多的努力，除了排練的時(shí)間一刻不比大家少，還得負(fù)責(zé)組織策劃，更是在別人都休息后或別人都沒(méi)起床前就自己開始練習(xí)，以便在正式練習(xí)的時(shí)候給大家指導(dǎo)和講解。結(jié)果是，在第二天晚上比賽的時(shí)候，效果驚艷了全場(chǎng)，每個(gè)隊(duì)都是那樣的奪目，難分上下。比賽結(jié)束后，所有人明白了一個(gè)道理：沒(méi)有什么是做不到的，只看你想不想做。
四、money game的感想：
這是一個(gè)能夠引人深思的游戲，這是一個(gè)考驗(yàn)人經(jīng)營(yíng)思維的游戲，這個(gè)游戲更帶給我們深深的啟示。在游戲當(dāng)天，1隊(duì)、3隊(duì)、4隊(duì)用兩輪的誠(chéng)意向2隊(duì)表示愿意實(shí)現(xiàn)共贏，可2隊(duì)并不領(lǐng)情，在連續(xù)贏了2局后高興的全體鼓掌，其他隊(duì)只好改變策略，打起了價(jià)格戰(zhàn)，在最后一局，所有人都知道，只要全出y，前面輸?shù)腻X全部能夠扳回來(lái)，但因?yàn)閷?duì)競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手的不信任，沒(méi)有人選擇共贏的結(jié)局。這個(gè)游戲就如同企業(yè)中的價(jià)格戰(zhàn)，首先，你必須明白，你的價(jià)格底線在哪里，低于底線的價(jià)格戰(zhàn)，不是輸贏的問(wèn)題，是輸多輸少的問(wèn)題，當(dāng)一個(gè)行業(yè)陷入價(jià)格戰(zhàn)，就失去了生存的基礎(chǔ)，企業(yè)做的每一次降價(jià)，都是飲鴆止渴，最終行業(yè)間斗的兩敗俱傷，只能滑向滅忙，而行業(yè)間必須形成一個(gè)共識(shí)，聯(lián)合起來(lái)，設(shè)立共同的行業(yè)底線，拒絕價(jià)格戰(zhàn)，才能最終達(dá)到共贏，才能完成企業(yè)的經(jīng)營(yíng)目標(biāo)。
五、穿越電網(wǎng)的感想：
訓(xùn)練營(yíng)的最后一天是穿越電網(wǎng)，是整個(gè)訓(xùn)練營(yíng)最需要團(tuán)隊(duì)協(xié)作的挑戰(zhàn)，也是團(tuán)隊(duì)價(jià)值最核心的體現(xiàn)，挑戰(zhàn)前教官給了五句話做為提示“事事有流程，環(huán)環(huán)有規(guī)范，件件有人抓，件件有落實(shí)，件件有考核”，在過(guò)電網(wǎng)過(guò)程中，大家慢慢體會(huì)到這五句話的含義。事事有流程就是整個(gè)團(tuán)隊(duì)怎么過(guò)，怎么的順序過(guò)需要提前設(shè)計(jì)好，既要考慮到隊(duì)員的體力，又要考慮好如何搭配的問(wèn)題，使隊(duì)員在同樣的體力的情況下把效果發(fā)揮到最佳的狀態(tài)。而錯(cuò)誤的流程設(shè)計(jì)會(huì)給團(tuán)隊(duì)帶來(lái)毀滅性的打擊，會(huì)導(dǎo)致隊(duì)員體力透支二效果不佳，這個(gè)挑戰(zhàn)要求的是效率不是速度，所謂欲速則不達(dá)。環(huán)環(huán)有規(guī)范就是說(shuō)每個(gè)人該做什么，該扮演怎么的角色應(yīng)該是規(guī)定好的，每個(gè)人都有自己的分工，都要遵守屬于自己分工所應(yīng)遵守的規(guī)則，在團(tuán)隊(duì)挑戰(zhàn)中熱心用該用對(duì)了地方，如果光有熱心而不做自己該做的事情的話，不只完不成團(tuán)隊(duì)賦予自己的任務(wù)，還會(huì)影響到別人任務(wù)的完成，繼而影響到整個(gè)團(tuán)隊(duì)。件件有人抓就是說(shuō)團(tuán)隊(duì)中必須設(shè)定各種崗位去規(guī)范各個(gè)流程，每個(gè)人的認(rèn)知不同，也就形成了每個(gè)人對(duì)同一個(gè)規(guī)范的理解程度不同，這個(gè)時(shí)候就必須有一些人來(lái)統(tǒng)一大家的認(rèn)識(shí)，給大家一個(gè)統(tǒng)一的行為準(zhǔn)則，負(fù)責(zé)統(tǒng)一各個(gè)環(huán)節(jié)的行動(dòng)，為團(tuán)隊(duì)節(jié)省精力。件件有落實(shí)就是設(shè)好好的環(huán) 節(jié)必須制定專門的人負(fù)責(zé)落實(shí)，每個(gè)崗位該做什么，該怎么做，必須要把每個(gè)設(shè)定的環(huán)節(jié)落到實(shí)處，只有行動(dòng)了的設(shè)定才是有用的。件件有考核就是說(shuō)團(tuán)隊(duì)作為一個(gè)人的結(jié)合體，必然會(huì)產(chǎn)生這樣那樣的問(wèn)題，產(chǎn)生了問(wèn)題就要找到原因，通過(guò)考核就規(guī)范每個(gè)隊(duì)員的行為，話說(shuō)無(wú)規(guī)矩不成方圓，規(guī)矩必須以考核來(lái)保障實(shí)施，沒(méi)有考核，規(guī)矩就成為空話。在團(tuán)隊(duì)中，考核的結(jié)果是團(tuán)員價(jià)值的體現(xiàn)。挑戰(zhàn)當(dāng)天大家由剛開始的一盤散沙、事不關(guān)己的狀態(tài)逐漸融入團(tuán)隊(duì)，變成團(tuán)隊(duì)的一份子，各司其職。團(tuán)隊(duì)一開始在不斷的嘗試、失敗、再嘗試、再失敗......到成功，期間幾多感動(dòng)，當(dāng)總指揮為了不讓大家前功盡棄，不顧腰上有傷，堅(jiān)持做了360個(gè)俯臥撐時(shí)，當(dāng)運(yùn)輸隊(duì)員手上背上受傷而不下火線時(shí)，一切已經(jīng)不是困難了，大家的心中的感動(dòng)都化成了力量，做好自己該做的事情，忠于完成了看似不可能完成的挑戰(zhàn)。最后大家用真誠(chéng)感動(dòng)了教練組，教練組統(tǒng)一將舍己為人的總指揮送過(guò)電網(wǎng)，大家心中是那樣的激動(dòng)，但都沒(méi)有出聲，因?yàn)榇蠹颐靼撞缓蠒r(shí)機(jī)的歡呼會(huì)毀了所有人的努力，知道教練組宣布挑戰(zhàn)通過(guò)，人們發(fā)出了喜悅的歡呼，留下了激動(dòng)的淚水。那一刻，一切語(yǔ)言已變得蒼白。
經(jīng)過(guò)了這次訓(xùn)練，我深深的體會(huì)到要把訓(xùn)練時(shí)的團(tuán)隊(duì)精神運(yùn)用到日常的工作中，各司其職，相互配合，既不能推諉工作，也不能因?yàn)樽约旱奶^(guò)熱情給別人帶來(lái)不必要的麻煩。
本文轉(zhuǎn)自明陽(yáng)天下國(guó)際培訓(xùn)集團(tuán)官網(wǎng)
新員工“魔鬼訓(xùn)練營(yíng)”活動(dòng)心得體會(huì)
軍訓(xùn)似乎成了我們成長(zhǎng)的證明，每新到一個(gè)新的環(huán)境就進(jìn)行一次軍訓(xùn)，就
像上臺(tái)階一樣。中學(xué)時(shí)的軍訓(xùn)讓我覺(jué)得綠色是世界上最美麗的顏色，而軍人是世界上最傳奇的人，他們是我最崇拜的人——他們似乎無(wú)所不能，仿佛沒(méi)有他們辦不到的事。師范時(shí)的軍訓(xùn)讓我更進(jìn)一步地了解了軍人，在我們自以為美麗的光環(huán)背后，他們所要付出的艱辛、汗水，抑或生命。這次的軍訓(xùn)是我走進(jìn)社會(huì)的第一課，即使是已經(jīng)經(jīng)歷了3次軍訓(xùn)，即使是訓(xùn)練的內(nèi)容與之前相差無(wú)幾，我依舊是有所感悟的。
首先，軍訓(xùn)強(qiáng)調(diào)列隊(duì)。先定排頭兵,依個(gè)頭高矮排序，然后以排頭兵為基準(zhǔn)向前挺進(jìn)!在企業(yè)里也是這樣,不過(guò)個(gè)頭是指能力和才干，這是一個(gè)企業(yè)能夠正確發(fā)展的基礎(chǔ)。在天然氣總公司,我們?yōu)閾碛幸恢?yōu)秀的團(tuán)隊(duì)而自豪。作為隊(duì)員我們需要做的就是以這個(gè)排頭兵為基準(zhǔn)，給自己一個(gè)準(zhǔn)確的定位,充分發(fā)揮自己的知識(shí)才能為我們的團(tuán)隊(duì)貢獻(xiàn)力量。
其二，正確的命令，有效的執(zhí)行。部隊(duì)里有句話叫軍令如山倒,而且要令行禁止。剛開始隊(duì)員們的神經(jīng)有些松散，一個(gè)簡(jiǎn)單的指令動(dòng)作都沒(méi)法統(tǒng)一完成。在教官的悉心指導(dǎo)和隊(duì)員的反復(fù)訓(xùn)練下,動(dòng)作步伐逐漸協(xié)調(diào)并統(tǒng)一起來(lái)。同樣一個(gè)企業(yè)能否有正確的發(fā)展路線，首先 取決于領(lǐng)導(dǎo)者的決策和令行禁止，指令發(fā)生錯(cuò)誤直接導(dǎo)致的后果就是整個(gè)隊(duì)列動(dòng)作的錯(cuò)誤，而團(tuán)隊(duì)成長(zhǎng)的速度需要團(tuán)隊(duì)成員共同努力,悉心去呵護(hù)。其三，團(tuán)結(jié)互助。
一個(gè)水桶的容積不是取決于最長(zhǎng)的木板，這是著名的木桶原理。軍訓(xùn)中行進(jìn)隊(duì)伍的整齊與否也不取決于動(dòng)作最標(biāo)準(zhǔn)的隊(duì)員，有一個(gè)隊(duì)員做錯(cuò)或是動(dòng)作不準(zhǔn)確，都會(huì)影響整體效果。有幸的是我們處在一個(gè)非常團(tuán)結(jié)的隊(duì)列中，訓(xùn)練休息期間,好多隊(duì)友放棄了休息主動(dòng)去幫助動(dòng)作不標(biāo)準(zhǔn)的隊(duì)友，不厭其煩。一份耕耘,一份收獲，經(jīng)過(guò)教官的指導(dǎo)和同志們的互相幫助，大家都能很標(biāo)準(zhǔn)地按照指令完成動(dòng)作，而且彼此配合默契，在幫助隊(duì)友的同時(shí)我們自己也在不斷進(jìn)步。在最后的隊(duì)列比賽中，我們第六隊(duì)終因表現(xiàn)突出，獲得加分表彰，這是我們每個(gè)隊(duì)員的榮譽(yù)和自豪。
通過(guò)3天的訓(xùn)練和學(xué)習(xí)，確實(shí)讓我收獲不少，感慨頗多。沒(méi)有我們每個(gè)人的努力，就不可能有一個(gè)完整的，高質(zhì)量的方隊(duì)。訓(xùn)練的每一個(gè)動(dòng)作，都讓我深深地體會(huì)到了團(tuán)結(jié)的力量，合作的力量，以及團(tuán)隊(duì)精神的重要，我相信，它將使我終身受益，無(wú)論在哪個(gè)崗位上。其實(shí)在自己的人生路上，也應(yīng)該印滿一條自己腳步的路，即使那路到處布滿了荊棘，即使那路每一步都是那樣的泥濘、那樣的坎坷，也得讓自己去踩、去踏、去摸索、去行進(jìn)！我想那樣的路才是真實(shí)的自我寫照，決無(wú)半點(diǎn)虛假偽裝之意。一個(gè)人的社會(huì)閱歷并不是工作和生活的障礙，好的心態(tài)才是工作的動(dòng)力和源泉。軍訓(xùn)，讓我感悟到，如何去 面對(duì)生活和工作，如何用智慧去工作，為閬中天然氣總公司貢獻(xiàn)自己的一份力量。
通過(guò)開展軍訓(xùn)活動(dòng)，不僅提升了我們的時(shí)間和效益觀念，加強(qiáng)了我們的組織紀(jì)律性，增強(qiáng)了我們求實(shí)、拼搏的意識(shí)和不懼困難的勇氣，也改善了我們的精神風(fēng)貌，培養(yǎng)了我們的團(tuán)隊(duì)意識(shí)，提高了我們的綜合素質(zhì)。軍訓(xùn)，不僅磨練了我們的意志，也培養(yǎng)了我們們良好的工作作風(fēng)，無(wú)論是工作上還是思想上都讓我們得到了一次鍛煉與升華。
素質(zhì)訓(xùn)練營(yíng)心得體會(huì)篇七
最近，我參加了學(xué)校組織的一次運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練營(yíng)，雖然很辛苦，但也受益匪淺。這次訓(xùn)練營(yíng)對(duì)我的身體和心理都產(chǎn)生了深刻影響，下面我將就我的體驗(yàn)分享一下自己的心得體會(huì)。
首先，關(guān)于身體方面，我必須說(shuō)訓(xùn)練營(yíng)對(duì)我?guī)?lái)了非常大的幫助。平時(shí)，我總是喜歡窩在家里不愿出門，很長(zhǎng)一段時(shí)間以來(lái)已經(jīng)沒(méi)有運(yùn)動(dòng)了。但是，在這次訓(xùn)練營(yíng)中，我每天都參加了各種戶外活動(dòng)，像是長(zhǎng)跑、游泳等等，我感到自己的身體十分的有活力。尤其是長(zhǎng)跑，我以前從來(lái)沒(méi)有長(zhǎng)時(shí)間長(zhǎng)跑過(guò)，但在這次訓(xùn)練營(yíng)中，我每天都跑了5公里以上。雖然初時(shí)有些吃力，但經(jīng)過(guò)不斷地堅(jiān)持，我才發(fā)現(xiàn)原來(lái)自己的身體這么棒。每天有規(guī)律地運(yùn)動(dòng)，讓我的身體非常健康，也更加靈活有力。
其次，關(guān)于心理方面，這次訓(xùn)練營(yíng)也對(duì)我產(chǎn)生了很大的影響。在訓(xùn)練營(yíng)中，我們不僅需要獨(dú)立完成任務(wù)，還需要和其他隊(duì)友一起協(xié)作。這點(diǎn)讓我深有體會(huì)，因?yàn)樵趯W(xué)校平常的生活中，我很少與人合作。但是，在這次訓(xùn)練營(yíng)中，我學(xué)會(huì)了和隊(duì)友一起努力、互相扶持。這種經(jīng)歷讓我更加堅(jiān)定了自己的信心，同時(shí)也更熟悉了自己。在完成任務(wù)和和其他隊(duì)友交流過(guò)程中，我也擺脫了以往的沉悶，變得更加開朗和自信。尤其是在完成某些困難的任務(wù)后，我感到自己的內(nèi)心變得更加強(qiáng)大了。
總之，這次運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練營(yíng)的體驗(yàn)給我留下了深刻的印象，讓我明白到純粹的體育及運(yùn)動(dòng)對(duì)人們的身心健康有多么重要。而在這個(gè)充滿壓力的社會(huì)中，如何“動(dòng)起來(lái)”，保持健康的身體和心靈也很關(guān)鍵。我感到自己在這方面有了新的理解，也堅(jiān)信自己可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方式，持續(xù)地培養(yǎng)出更好的身體和心態(tài)。
素質(zhì)訓(xùn)練營(yíng)心得體會(huì)篇八
一．注意事項(xiàng)及人員分工：
1.活動(dòng)時(shí)間：2011年4月9日13:00（活動(dòng)為期3—4個(gè)小時(shí)）。
2.全體參加培訓(xùn)人員必須著運(yùn)動(dòng)鞋、運(yùn)動(dòng)套裝。
3.活動(dòng)之前將條幅掛到活動(dòng)場(chǎng)地（信宣部負(fù)責(zé)，趙珊配合）。條幅小樣如下：
4.研會(huì)全體男生于12:30在原遼工大幼兒園門口集合取道具，主要有48個(gè)椅子(陳小瑋負(fù)責(zé))。
5.其他受訓(xùn)人員于12:50在校體育場(chǎng)北面雙杠處集合（辦公室負(fù)責(zé)研會(huì)人員簽到，主席團(tuán)負(fù)責(zé)黨支部和創(chuàng)新中心的接待工作）。
6.辦公室負(fù)責(zé)給老師帶水（共三位老師）。由于本著節(jié)約活動(dòng)經(jīng)費(fèi)的原則，請(qǐng)研會(huì)各成員自備水。
7.培訓(xùn)期間所有受訓(xùn)人員不得中途離場(chǎng)，不得接打電話等影響培訓(xùn)的行為。
8.通知黨支部和創(chuàng)新中心活動(dòng)細(xì)則（劉立立負(fù)責(zé)）。
9.培訓(xùn)分三組，由培訓(xùn)老師進(jìn)行自由分組，希望每組的研會(huì)成員積極配合老師工作。
10．活動(dòng)期間由信宣部出一人負(fù)責(zé)照相。
二．活動(dòng)結(jié)束之后的相關(guān)事宜：
1.各研會(huì)成員活動(dòng)之后將活動(dòng)道具搬回原遼工大幼兒園（陳小瑋負(fù)責(zé)）。
2.活動(dòng)之后收條幅（趙珊負(fù)責(zé)）。
3.活動(dòng)之后場(chǎng)地衛(wèi)生打掃（全體研會(huì)成員）。
遼寧工程技術(shù)大學(xué)研究生學(xué)院心育部2011年4月6日。
素質(zhì)訓(xùn)練營(yíng)心得體會(huì)篇九
第一天首先程福剛老師為我們提出了三個(gè)重點(diǎn)：
1.作為一個(gè)市場(chǎng)部推廣人員應(yīng)做到，承上啟下，保障公司策略暢通，服務(wù)銷售系統(tǒng)。
2.我們需要模式升級(jí)，適應(yīng)外部競(jìng)爭(zhēng)，往專業(yè)化路徑引導(dǎo)發(fā)展。
3.需要更專業(yè)化規(guī)范化體系建設(shè)，更好服務(wù)市場(chǎng)客戶，以及作為一個(gè)市場(chǎng)推廣人員的崗位職能和所需要有的技能，并對(duì)今年公司的重點(diǎn)品種推廣方案做了詳細(xì)介紹。
晚上占文明老師為了講解作為一個(gè)市場(chǎng)推廣人員針對(duì)客戶談判溝通技巧的培訓(xùn)，并做了實(shí)景演練，通過(guò)演練發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，尋找問(wèn)題，解決問(wèn)題，讓我們對(duì)談判技巧有了更深層次的認(rèn)識(shí)。
第二天的培訓(xùn)是由吳小智老師針對(duì)工商合作共同突破弱增長(zhǎng)，講述醫(yī)藥行業(yè)弱增長(zhǎng)工商面臨的共同難題，弱增長(zhǎng)的深層次動(dòng)因、工商的共同關(guān)切如何進(jìn)行剖析，并針對(duì)連鎖藥房增長(zhǎng)的思路與方法對(duì)接，工商合作關(guān)系變化趨勢(shì)，以及如何合力打造顧客新體驗(yàn)等各位方面進(jìn)行了詳細(xì)講解，通過(guò)吳小智老師一天的講解，使我更加認(rèn)識(shí)到，作為一個(gè)市場(chǎng)推廣員，我需要更加專業(yè)的學(xué)習(xí)，才能在未來(lái)行業(yè)發(fā)展中更好的服務(wù)市場(chǎng)。程福剛老師對(duì)我們進(jìn)行ppt、excele操作技能進(jìn)行培訓(xùn)，并且所以的學(xué)員在現(xiàn)場(chǎng)進(jìn)行了模擬ppt，excele的實(shí)操，讓我們現(xiàn)場(chǎng)的學(xué)員更深的了解到數(shù)據(jù)分析的重要性。
最后一天的上午是周老師進(jìn)行培訓(xùn)，周老師作為一個(gè)當(dāng)了幾十年的老兵，通過(guò)部隊(duì)中的實(shí)例，為我們講究作為一個(gè)合格的員工需要做到，強(qiáng)化責(zé)任意識(shí)，加強(qiáng)強(qiáng)化學(xué)習(xí)，嚴(yán)格服從指揮等各位全面的發(fā)展。下午譚總作河北市場(chǎng)成功運(yùn)作經(jīng)驗(yàn)分享，以及如何通過(guò)市場(chǎng)各方面的數(shù)據(jù)分析，了解各個(gè)地區(qū)市場(chǎng)的不足，還針對(duì)市場(chǎng)推廣人員的做出了詳細(xì)要求。
通過(guò)這次培訓(xùn)，我切實(shí)的感覺(jué)到了自身的不足，在未來(lái)的工作生活中對(duì)自己也提出更高的要求：
1.加強(qiáng)專業(yè)知識(shí)學(xué)習(xí)。
2.強(qiáng)化實(shí)行力。
3.增強(qiáng)責(zé)任意識(shí)。
希望通過(guò)自我的不斷加強(qiáng)，更好的服務(wù)于公司，更好的服務(wù)于市場(chǎng)！
素質(zhì)訓(xùn)練營(yíng)心得體會(huì)篇十
為了豐富留校學(xué)生的寒假生活，提供一個(gè)自我提升、相互交流的平臺(tái)，學(xué)生工作部心理健康教育中心特舉辦“寒假留校學(xué)生素質(zhì)提升訓(xùn)練營(yíng)”。寒假留校學(xué)生素質(zhì)提升訓(xùn)練營(yíng)由心理健康教育中心專職老師擔(dān)任指導(dǎo)者，采用團(tuán)體輔導(dǎo)體驗(yàn)式教學(xué)，通過(guò)團(tuán)體活動(dòng)、團(tuán)體游戲、練習(xí)訓(xùn)練、分享交流等方式，使留校學(xué)生更好地了解自我、接受自我、熱愛生活。
為了更好地滿足留校學(xué)生的心理需要，提高團(tuán)體輔導(dǎo)的效果，寒假留校學(xué)生素質(zhì)提升訓(xùn)練營(yíng)共舉辦兩期，第一期側(cè)重素質(zhì)拓展和人際交往訓(xùn)練，每班人數(shù)60—80人；第二期側(cè)重素質(zhì)提升和自我探索訓(xùn)練，每班人數(shù)20—36人。學(xué)生可根據(jù)自己的時(shí)間自由選擇，參加者必須全程參加完訓(xùn)練營(yíng)活動(dòng)，不得遲到、早退。
1、寒假留校學(xué)生素質(zhì)提升訓(xùn)練營(yíng)第一期
時(shí)間：1月21日下午2：00—5：00
地點(diǎn)：天馬園區(qū)團(tuán)委學(xué)生活動(dòng)中心
2、寒假留校學(xué)生素質(zhì)提升訓(xùn)練營(yíng)第二期
時(shí)間：2月20日下午2：00—5：00
地點(diǎn)：心理健康教育中心團(tuán)體活動(dòng)室
請(qǐng)各年級(jí)采取學(xué)生自愿方式組織留校學(xué)生報(bào)名參加，報(bào)名表（見附件）于2013年1月17日之前發(fā)給我。
素質(zhì)訓(xùn)練營(yíng)心得體會(huì)篇十一
此次活動(dòng)，心協(xié)全體成員及部分大一新生參與了此次活動(dòng)。
輕松有趣的游戲不僅使同學(xué)們?cè)谏眢w上得到了鍛煉，而且在心理上也得到了充分的鍛煉，使此次活動(dòng)得到了良好的收益。并鍛煉了班級(jí)的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，提高了班級(jí)的凝聚力?；顒?dòng)后，各班心理委員把此次大學(xué)生素質(zhì)拓展活動(dòng)帶到學(xué)院各班級(jí)，掀起大學(xué)生素質(zhì)拓展的高潮本次活動(dòng)豐富了全體新生的大學(xué)生活。
“中秋家書寄深情”征文活動(dòng)。
水產(chǎn)學(xué)院心理健康協(xié)會(huì)于10月15日舉辦“中秋佳節(jié)征文比賽”特色活動(dòng)。此次活動(dòng)，學(xué)院的領(lǐng)導(dǎo)和輔導(dǎo)員都非常的重視，同學(xué)們的積極性都很高，短短的幾天內(nèi)就收到了大量的投稿。經(jīng)過(guò)老師們精心的評(píng)選，最終養(yǎng)殖0812班韋東憑借其優(yōu)美的語(yǔ)言，深刻的思想脫穎而出，摘得此次比賽的桂冠。通過(guò)這次活動(dòng)，增強(qiáng)了心理健康協(xié)會(huì)的知名度，調(diào)動(dòng)了大家參加活動(dòng)的積極性和學(xué)習(xí)熱情。
大二學(xué)哥學(xué)姐安排了一場(chǎng)新生心理素質(zhì)情況問(wèn)卷調(diào)查。
此次調(diào)查以不記名的方式展開，同學(xué)們根據(jù)自己的真實(shí)情況，認(rèn)真地填寫，全面、客觀地反映了新生的心理健康狀況。
我們根據(jù)收回問(wèn)卷，進(jìn)行全面分析，了解了大家的心理素質(zhì)，并將在以后的工作中慢慢改進(jìn)我們的教育教學(xué)方法和心理知識(shí)的宣傳方法和途徑。
手語(yǔ)操培訓(xùn)。
10月10日起大二學(xué)哥學(xué)姐對(duì)大一新生進(jìn)行手語(yǔ)操培訓(xùn)。此次培訓(xùn)吸引了眾多大一新生的參加，培訓(xùn)過(guò)程中，新生們互相學(xué)習(xí)，展現(xiàn)了他們的朝氣與活力。在學(xué)習(xí)過(guò)程中大家增進(jìn)了交流，拉近了距離，豐富了課余生活。
大二大一互動(dòng)舉辦心靈氧吧活動(dòng)。
10月15日星期三下午，為了讓心協(xié)的新入會(huì)會(huì)員相互了解，增進(jìn)友誼，在籃球廠舉辦了“綠色心靈氧吧”活動(dòng)。
活動(dòng)內(nèi)容包括“團(tuán)體華爾茲”“共同進(jìn)退”“手中傳球”“k歌之王”等。各個(gè)環(huán)節(jié)相互獨(dú)立，又層層嵌套，充分調(diào)動(dòng)了新生的熱情，現(xiàn)場(chǎng)掀起一陣陣高潮。通過(guò)本次活動(dòng)，我們旨在讓會(huì)員明白溝通，人際交往以及團(tuán)體協(xié)作的重要性；懂得如何溝通交際，也讓大家學(xué)會(huì)在課余時(shí)間里做一些小游戲來(lái)放松自己?；顒?dòng)注重團(tuán)體精神，寓教于樂(lè)，教育效果顯著。
素質(zhì)訓(xùn)練營(yíng)心得體會(huì)篇十二
×××青少年宮戶外素質(zhì)訓(xùn)練基地（暫定名）
招 商 說(shuō) 明 書
一、項(xiàng)目概況
×××縣青少年宮根據(jù)社會(huì)發(fā)展需要和家長(zhǎng)、青少年需求，準(zhǔn)備組建“×××青少年宮戶外素質(zhì)訓(xùn)練基地”，對(duì)外尋求合作伙伴。
二、項(xiàng)目定位
戶外素質(zhì)訓(xùn)練基地以城市青少年為招收對(duì)象（小學(xué)中高段學(xué)生、初中生），深入農(nóng)村、大自然、名勝古跡，開展農(nóng)村生活體驗(yàn)、參加勞動(dòng)、游戲、戶外運(yùn)動(dòng)、參觀游覽、小組競(jìng)賽、才藝展示等，讓學(xué)生走出城市，接觸大自然，培養(yǎng)他們熱愛祖國(guó)大好河山、熱愛勞動(dòng)、團(tuán)結(jié)協(xié)作、關(guān)愛他人、自立自信自強(qiáng)的能力素質(zhì)，增強(qiáng)勞動(dòng)實(shí)踐意識(shí)，從而形成積極、向上的人生態(tài)度和情感體驗(yàn)，更加健康成長(zhǎng)。
三、項(xiàng)目論證
1、充足的市場(chǎng)資源
長(zhǎng)期以來(lái)，青少年的實(shí)踐能力差，始終是我國(guó)青少年的軟肋，更是我國(guó)教育的一大詬病。
當(dāng)前學(xué)校教育以應(yīng)試教育為主要追求，中小學(xué)生參與戶外體 1
驗(yàn)活動(dòng)的機(jī)會(huì)幾乎為零，城市更是青少年學(xué)生普遍缺乏社會(huì)實(shí)踐體驗(yàn)，依賴性強(qiáng)，習(xí)慣自我為中心，自理能力差、動(dòng)手能力不強(qiáng)，許多家長(zhǎng)教育感到吃力和困難，迫切希望通過(guò)某種形式讓學(xué)生參與社會(huì)鍛煉，學(xué)生對(duì)戶外活動(dòng)的形式充滿好奇和新鮮感。
全縣在校中小學(xué)生15.6萬(wàn)人左右，尚無(wú)此類專門訓(xùn)練學(xué)生戶外能力的機(jī)構(gòu)，此項(xiàng)目市場(chǎng)前景極為廣闊。
2、成熟的建立條件
國(guó)外教育普遍重視學(xué)生戶外實(shí)踐、體驗(yàn)活動(dòng)，國(guó)內(nèi)大中城市各類戶外探險(xiǎn)、訓(xùn)練營(yíng)、戶外游戲等活動(dòng)吸引了大量成人、青少年的參與，電視臺(tái)各類戶外挑戰(zhàn)、游戲活動(dòng)如火如荼，在我縣新建一個(gè)青少年戶外素質(zhì)訓(xùn)練基地的條件已經(jīng)成熟。
3、充沛的學(xué)生來(lái)源
×××縣青少年宮是專門從事青少年校外素質(zhì)教育的國(guó)有事業(yè)單位，面向全縣青少年開展音樂(lè)、美術(shù)、書法、舞蹈、文化、英語(yǔ)等數(shù)十個(gè)專業(yè)門類的培訓(xùn)活動(dòng)，年培訓(xùn)近人數(shù)5000人次。經(jīng)過(guò)十多年的發(fā)展壯大，現(xiàn)有五虎山和北湖半島兩個(gè)教學(xué)點(diǎn)，是×××縣規(guī)模最大、設(shè)備設(shè)施最完善的校外教育機(jī)構(gòu)，能為訓(xùn)練營(yíng)提供充足的生源。
4、強(qiáng)大的組建支撐
×××縣青少年宮接受團(tuán)縣委指導(dǎo)和管理，能夠創(chuàng)造寬松的環(huán)境和爭(zhēng)取更多的政策支持，能與地方較好的溝通。
5、明顯的宣傳優(yōu)勢(shì)
利用青少年宮的品牌和活動(dòng)，有明顯的宣傳優(yōu)勢(shì)。
6、廣闊的經(jīng)驗(yàn)渠道
×××青少年宮是中國(guó)青少年宮協(xié)會(huì)和四川省青少年宮協(xié)會(huì)會(huì)員單位，與許多兄弟單位有良好的合作關(guān)系，兄弟單位有很多成功組建戶外拓展訓(xùn)練基地的經(jīng)驗(yàn)。
四、項(xiàng)目推進(jìn)與投資
1、策劃方案
2、選定并成立基地（戶外場(chǎng)地、風(fēng)景區(qū)、農(nóng)家，參考地琵琶鎮(zhèn)青山嶺、福善鎮(zhèn)五條溝、兜山鎮(zhèn)天山坡等），聯(lián)系合作事宜（5000元）
3、活動(dòng)場(chǎng)地建設(shè)、器材、住宿、飲食（根據(jù)情況40000元左右）
4、宣傳（5000元）
5、招收隊(duì)員
6、招募工作人員（3人）
五、項(xiàng)目回報(bào)
1、年收入：
（1）人數(shù)保守估計(jì)每年按：3-12月共10個(gè)月計(jì)算，開展約30期，暑假約15期，寒假約5起，共50期。
（2）按150元/每期×25人/期×50期=187500元。
計(jì)：187500元
2、年支出：
（1）工作人員工資（年）：
按300元/次/人×3人×50期=45000元
（2）生活、帽子、水等學(xué)員消費(fèi)
50元/人/次×25人/期×50期=62500元
（3）風(fēng)景區(qū)、農(nóng)家支付費(fèi)用（年）
按15元/人/次×25人/期×50期=18750元
（4）車輛使用（年）
400元/次×50次=20000元
計(jì)：1462503、預(yù)計(jì)年收益
41250元
4、預(yù)計(jì)一年多即可收回投入進(jìn)入盈利階段。
六、項(xiàng)目展望
1、每期25人和每年50期僅是保守估計(jì)，隨著宣傳和效果的出現(xiàn)，人數(shù)肯定會(huì)成倍增加
2、若自行購(gòu)置車輛，將增加投入，但會(huì)降低運(yùn)行成本。
素質(zhì)訓(xùn)練營(yíng)心得體會(huì)篇十三
一、阻礙就業(yè)、荒廢青春。為此，要通過(guò)潛意識(shí)訓(xùn)練、自信心訓(xùn)練、情緒訓(xùn)練，激發(fā)熱情、堅(jiān)定信心、鼓舞士氣，形成巨大的成功動(dòng)力。
1、潛意識(shí)自助訓(xùn)練。
潛意識(shí)是人自覺(jué)行為的心理活動(dòng)。潛意識(shí)位于人的心靈深處，但卻深深的影響和左右著人的意識(shí)活動(dòng)，潛意識(shí)觀念一旦形成就像計(jì)算機(jī)程序一樣控制和影響著人們的行為。因此，潛意識(shí)觀念，對(duì)人心理和行為有著重大意義。然而，建立和修正潛意識(shí)觀念，需要通過(guò)潛意識(shí)訓(xùn)練來(lái)完成。潛意識(shí)訓(xùn)練就是指運(yùn)用生理放松、心理暗示與引導(dǎo)等方法，使人進(jìn)入潛意識(shí)狀態(tài)（催眠態(tài)、放松太、氣功態(tài)、瑜伽態(tài)、高度專注的狀態(tài)等）并加以良性心理暗示與想象調(diào)控訓(xùn)練。
（1）潛意識(shí)訓(xùn)練準(zhǔn)備。
a訓(xùn)練姿勢(shì)。
保持心情舒暢、寬衣解帶，居室保持空氣新鮮，飯前及飯后半小時(shí)內(nèi)勿練習(xí)，姿勢(shì)可平臥或端坐，面帶微笑，眼睛微畢，嘴唇微微張開。平臥時(shí)，雙腿自然分開，雙腳與肩同寬，雙手自然放在身體兩側(cè)，雙手心向下。端坐時(shí)，下頜微合，保持背柱垂直，身體重心自然垂落于兩臂之間，雙腿分開。雙腳踏平，與肩同寬，雙手自然垂落于雙腿上，雙手心向下。
b預(yù)備法。
微閉雙眼后，從整體上放松全身，把整個(gè)身體先全托付給床或者座椅，暫時(shí)隔斷與外界的一切聯(lián)系，把注意力指向腹部，進(jìn)行深而慢地呼吸，吸氣時(shí)體會(huì)腹部緩慢隆起，至吸氣末時(shí)，屏氣2-3秒鐘，再緩緩從鼻孔呼氣，同時(shí)體會(huì)腹部凹陷和全身放松的感受，如此循環(huán)10次。
2、潛意識(shí)狀態(tài)訓(xùn)練。
a四肢沉重感訓(xùn)練。
將意念指向右手，然后默念：“我的右手感到沉重，我的右手感到沉重??”同時(shí)體會(huì)右手的沉重感覺(jué)，持續(xù)5秒鐘，如此，反復(fù)三次。等右手有確定的沉重感后，以同樣的方法，依次訓(xùn)練，左手--雙手--右腳--左腳--雙腳--四肢，每個(gè)部位訓(xùn)練均為三次。
b四肢溫?zé)岣杏?xùn)練。
將意念指向右手，然后默念：“我的右手感到溫暖，越來(lái)越溫暖，我的右手感到溫暖，越來(lái)越溫暖??”同時(shí)體會(huì)右手溫暖和有些發(fā)熱的感覺(jué)，持續(xù)5秒鐘，如此反復(fù)三次，待右手確實(shí)有溫暖的感覺(jué)之后，以同樣的方法，依次訓(xùn)練，左手--雙手--右腳--左腳--雙腳--四肢，每個(gè)部位訓(xùn)練均為三次。
將意念指向胸部，然后默念：“我的呼吸輕松愉快、我的呼吸輕松愉快??”同時(shí)靜靜體會(huì)呼吸輕松愉快的感覺(jué)，持續(xù)30，如此默念體會(huì)并重復(fù)三次。
c額頭涼爽訓(xùn)練。
將一年淡淡的指向額頭（前腦門），然后，反復(fù)默念：“我的額頭感到?jīng)鏊?；我的額頭感到?jīng)鏊??”同時(shí)靜心體會(huì)額頭涼爽的感覺(jué)，持續(xù)30秒，如此默念并體會(huì)三次。
（2）自我良性暗示訓(xùn)練。
待全身放松平靜后，在心中自言自語(yǔ)地說(shuō)：
我的呼吸輕松、心情愉快。
我的心跳平靜而有規(guī)律。
我感到輕松、我很安詳、舒服。
我正在享受美好的日子。
我對(duì)自己的成就和目標(biāo)感到驕傲，我是一個(gè)積極行動(dòng)的人。
我遵守自己的諾言。
我一定要實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)，也一定會(huì)實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。
我為人溫和、欣賞自己、我有信心，有能力做好一切。
我熱愛生命、熱愛生活，我將努力行動(dòng)、行動(dòng)、再行動(dòng)。
我是一個(gè)成功的人，我是一個(gè)充滿信心與活力的人。
（3）自我良性想像訓(xùn)練。
在放松的狀態(tài)下，愉快的想像自己在現(xiàn)實(shí)生活中積極向上，充滿活力，不斷取得成功?，F(xiàn)在就請(qǐng)您想像看一看。
素質(zhì)訓(xùn)練營(yíng)心得體會(huì)篇十四
第一段：介紹參加訓(xùn)練營(yíng)的動(dòng)機(jī)和目的（200字）
作為一個(gè)追求個(gè)人成長(zhǎng)和發(fā)展的人，我決定參加這場(chǎng)訓(xùn)練營(yíng)，希望通過(guò)訓(xùn)練營(yíng)的學(xué)習(xí)和鍛煉，提升自己的技能和能力。我相信訓(xùn)練營(yíng)將為我打開一個(gè)新的視角，讓我在職業(yè)和個(gè)人方面邁上新的臺(tái)階。參與訓(xùn)練營(yíng)是一次對(duì)自己的挑戰(zhàn)，也是為了更好地實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值而不斷努力的一種表現(xiàn)。
第二段：詳述訓(xùn)練營(yíng)的收獲和成長(zhǎng)（400字）
在訓(xùn)練營(yíng)的課程中，我接觸了各種各樣的知識(shí)和技能，如領(lǐng)導(dǎo)力、溝通技巧和團(tuán)隊(duì)合作等。我通過(guò)參與訓(xùn)練和任務(wù)，提高了自己的自制力和團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。在團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目中，我學(xué)會(huì)了聆聽和傾聽，更好地理解他人的需求和意見，并與他人建立了良好的工作關(guān)系。此外，通過(guò)與不同領(lǐng)域的人們交流和互動(dòng)，我學(xué)到了很多來(lái)自不同角度的見解，這些見解對(duì)我個(gè)人的發(fā)展和職業(yè)生涯都產(chǎn)生了積極的影響。
訓(xùn)練營(yíng)還為我?guī)?lái)了一次對(duì)自我的反思和成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。在課程和活動(dòng)中，我們被鼓勵(lì)去探索和突破自己的自我限制。這讓我開始思考自己的強(qiáng)項(xiàng)和改進(jìn)空間，并制定了一些可行的計(jì)劃來(lái)提高自己的短板。通過(guò)這個(gè)過(guò)程，我在自我認(rèn)知和自我管理方面也有了進(jìn)一步的提高。
第三段：訓(xùn)練營(yíng)中的挑戰(zhàn)和應(yīng)對(duì)策略（300字）
在訓(xùn)練營(yíng)的過(guò)程中，我面臨了許多挑戰(zhàn)，如時(shí)間管理、壓力管理和和平衡工作與生活等。但是，通過(guò)與導(dǎo)師和其他參與者的互動(dòng)，我學(xué)到了很多應(yīng)對(duì)這些挑戰(zhàn)的策略。我學(xué)會(huì)了如何合理安排時(shí)間，設(shè)置優(yōu)先級(jí)，并在高壓情況下保持冷靜和專注。此外，我也明白了人生需要平衡，通過(guò)鍛煉和休息來(lái)保持良好的身心健康是非常重要的。
第四段：從訓(xùn)練營(yíng)中獲得的啟示和感悟（200字）
參與訓(xùn)練營(yíng)使我意識(shí)到成長(zhǎng)是一個(gè)持續(xù)的過(guò)程，而不是一蹴而就的事情。培養(yǎng)良好的習(xí)慣和技能需要時(shí)間和堅(jiān)持，但只要我們?cè)敢飧冻雠?，我們就能變得更好。在?xùn)練營(yíng)中，我看到了許多與我一樣努力奮進(jìn)的人，這激勵(lì)著我抓住每個(gè)機(jī)會(huì)，不斷提高自己。
第五段：總結(jié)訓(xùn)練營(yíng)體驗(yàn)的重要性及對(duì)未來(lái)的影響（100字）
參加訓(xùn)練營(yíng)給予我很多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，讓我在成長(zhǎng)過(guò)程中更加明確個(gè)人的目標(biāo)和愿景。以此為起點(diǎn)，我愿意不斷努力，繼續(xù)發(fā)展自己，為自己和他人創(chuàng)造更多的價(jià)值。訓(xùn)練營(yíng)是我人生中的一個(gè)重要里程碑，我相信它將對(duì)我的未來(lái)產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。
素質(zhì)訓(xùn)練營(yíng)心得體會(huì)篇十五
近年來(lái)，隨著互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)的飛速發(fā)展，各大公司開始日益重視互聯(lián)網(wǎng)培訓(xùn)和人才儲(chǔ)備的重要性，而“FE訓(xùn)練營(yíng)”作為前端培訓(xùn)行業(yè)的領(lǐng)軍品牌，已經(jīng)將自己深深地扎根在行業(yè)中，備受行業(yè)內(nèi)外的專業(yè)人士和愛好者所關(guān)注。而本人也有幸加入了這樣一個(gè)培訓(xùn)班，深深地領(lǐng)悟了它深刻的知識(shí)內(nèi)涵與實(shí)踐意義。
第二段：學(xué)習(xí)內(nèi)容。
“FE訓(xùn)練營(yíng)”是一個(gè)完整的前端技能培訓(xùn)課程，它涵蓋了傳統(tǒng)的HTML、CSS、JavaScript、JQuery、Ajax、XML、Json等諸多核心技術(shù)點(diǎn)，均是由行業(yè)最頂級(jí)的技術(shù)大牛親自參與制作和指導(dǎo)。而且，這些技術(shù)并不是簡(jiǎn)單地講解一遍就算了，而是結(jié)合實(shí)際開發(fā)案例和著名網(wǎng)站案例，深入講解每個(gè)知識(shí)點(diǎn)的實(shí)際應(yīng)用和運(yùn)用場(chǎng)景，幫助學(xué)員掌握技能并且對(duì)知識(shí)點(diǎn)有更深刻的理解和應(yīng)用。
第三段：學(xué)習(xí)方式。
雖然是線上課程，但是“FE訓(xùn)練營(yíng)”在教學(xué)方式上卻是極具特色和個(gè)性化的。不同于傳統(tǒng)的在線直播，它把講師的名頭變成了“教練”，學(xué)生則是“訓(xùn)練生”，模仿了嚴(yán)格的職業(yè)訓(xùn)練方式。教練們堅(jiān)信一個(gè)真理，只有自身的積累和對(duì)培養(yǎng)者的嚴(yán)格要求，才能夠讓后續(xù)的表現(xiàn)能達(dá)到更高的水平與水平。因此，在訓(xùn)練營(yíng)中，學(xué)生除了需要認(rèn)真聽講之外，還要完成各種編程作業(yè)和案例工程，在時(shí)間和精力上有著很高的要求。
第四段：學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)。
在參加了“FE訓(xùn)練營(yíng)”之后，本人對(duì)職業(yè)的認(rèn)識(shí)和、對(duì)開發(fā)的理解、對(duì)自身的角色定位等方面，都得到了比較大的提升和調(diào)整。首先，在技術(shù)層面上，我對(duì)前端的熟悉度得到了大幅度的提升，掌握了一批較為實(shí)用的技術(shù)，更加充分地去認(rèn)識(shí)到了技術(shù)在工作和生活中的重要性。此外，在人際交往的角色定位和溝通能力方面，也有了明確的認(rèn)識(shí)與實(shí)踐，知道自己在團(tuán)隊(duì)中需要承擔(dān)什么樣的角色，如何更加自信地去表達(dá)自己的觀點(diǎn)，并且根據(jù)具體的情況完善自己的意見和想法。
第五段：結(jié)論。
在現(xiàn)如今這個(gè)工作中需要不斷學(xué)習(xí)、自我提升和堅(jiān)持不懈的浪潮中，“FE訓(xùn)練營(yíng)”能夠?yàn)槟切┰谇岸思夹g(shù)培訓(xùn)的思考和實(shí)踐上付出努力的人們提供超出期望的幫助。雖然“FE訓(xùn)練營(yíng)”的門檻較高，但是只要能夠在其中一步一步向前邁進(jìn)，相信一定可以收獲一份超乎人們期待的收獲和驚喜。最后，對(duì)于那些有技術(shù)夢(mèng)想和堅(jiān)持學(xué)習(xí)的人來(lái)說(shuō)，“FE訓(xùn)練營(yíng)”絕對(duì)值得一試！
素質(zhì)訓(xùn)練營(yíng)心得體會(huì)篇十六
頭條訓(xùn)練營(yíng)是一種網(wǎng)絡(luò)培訓(xùn)，專為頭條號(hào)創(chuàng)作者量身打造。訓(xùn)練營(yíng)的目的是提高創(chuàng)作者的寫作水平和文章質(zhì)量，幫助他們吸引更多的讀者和粉絲。訓(xùn)練營(yíng)期間，學(xué)員將獲得最新的寫作技巧和頭條平臺(tái)的操作技巧，同時(shí)結(jié)識(shí)更多頭條號(hào)創(chuàng)作者，相互學(xué)習(xí)和交流。
第二段：頭條訓(xùn)練營(yíng)的學(xué)習(xí)體驗(yàn)
頭條訓(xùn)練營(yíng)的學(xué)習(xí)體驗(yàn)非常棒。在學(xué)習(xí)期間，我結(jié)識(shí)了很多來(lái)自不同領(lǐng)域的頭條號(hào)創(chuàng)作者，他們分享了自己的寫作和運(yùn)營(yíng)經(jīng)驗(yàn)。通過(guò)聽取別人的經(jīng)驗(yàn)，我深刻地意識(shí)到，在頭條平臺(tái)上要想取得成功，需要掌握一定的寫作技巧、營(yíng)銷技巧和運(yùn)營(yíng)技巧。訓(xùn)練營(yíng)的講師也很資深，他們對(duì)頭條平臺(tái)非常熟悉，講授的技能點(diǎn)非常實(shí)用，讓我們受益匪淺。
第三段：頭條訓(xùn)練營(yíng)學(xué)到的技能點(diǎn)
在頭條訓(xùn)練營(yíng)中，我學(xué)到了很多實(shí)用的技能點(diǎn)，比如：如何寫出有吸引力的標(biāo)題、如何抓住讀者的注意力、如何制作優(yōu)美的配圖、如何運(yùn)用SEO等等。這些技能點(diǎn)是我以前從未了解過(guò)的，但對(duì)于頭條創(chuàng)作者來(lái)說(shuō)，它們是必不可少的。學(xué)會(huì)這些技能點(diǎn)，可以讓我們的文章更加出彩，在頭條平臺(tái)上得到更多的曝光。
第四段：頭條訓(xùn)練營(yíng)對(duì)個(gè)人發(fā)展的影響
頭條訓(xùn)練營(yíng)對(duì)我個(gè)人的影響非常大。通過(guò)訓(xùn)練營(yíng)，我不僅學(xué)會(huì)了寫作技巧和運(yùn)營(yíng)技巧，還認(rèn)識(shí)了一些優(yōu)秀的頭條號(hào)創(chuàng)作者，他們的成功經(jīng)歷激勵(lì)著我不斷前進(jìn)。在頭條平臺(tái)上發(fā)表了一些文章后，我也收獲了一些粉絲和讀者。這是我以前從未有過(guò)的體驗(yàn)，我會(huì)繼續(xù)在頭條平臺(tái)上分享自己的見解和經(jīng)驗(yàn)，與更多的讀者和粉絲互動(dòng)，讓自己不斷成長(zhǎng)。
第五段：總結(jié)
頭條訓(xùn)練營(yíng)讓我收獲了很多，我也深刻地意識(shí)到，在當(dāng)今社會(huì)，不斷學(xué)習(xí)和提升自己的能力是非常重要的。頭條訓(xùn)練營(yíng)提供了一個(gè)學(xué)習(xí)和交流的平臺(tái)，讓我們可以在其中不斷提升自己，從而取得更大的成功。我相信，只要不斷學(xué)習(xí)和努力，我們一定可以在頭條平臺(tái)上實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想。
素質(zhì)訓(xùn)練營(yíng)心得體會(huì)篇十七
隨著社交媒體的迅猛發(fā)展，越來(lái)越多的人開始在網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)上展示自己的才華。然而，對(duì)于很多普通用戶來(lái)說(shuō)，如何在龐大的人群中脫穎而出并吸引更多的粉絲成為他們亟需解決的問(wèn)題。為此，漲粉訓(xùn)練營(yíng)應(yīng)運(yùn)而生，其通過(guò)合理的策略和技巧，幫助用戶快速增加粉絲關(guān)注度。在參加了漲粉訓(xùn)練營(yíng)后，我深刻體會(huì)到了其中的益處和作用。
首先，漲粉訓(xùn)練營(yíng)為參與者提供了深入了解社交媒體運(yùn)營(yíng)的機(jī)會(huì)。通過(guò)系統(tǒng)的學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我了解到了各大社交媒體平臺(tái)的用戶特點(diǎn)和運(yùn)營(yíng)規(guī)則。在訓(xùn)練營(yíng)中，專業(yè)導(dǎo)師向我們講解了如何制定適合自己的品牌定位，如何選擇合適的平臺(tái)進(jìn)行運(yùn)營(yíng)，以及如何根據(jù)用戶喜好制定內(nèi)容策略等。這對(duì)于一個(gè)剛剛?cè)腴T的用戶來(lái)說(shuō)，是非常寶貴的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)。
其次，漲粉訓(xùn)練營(yíng)提供了實(shí)操訓(xùn)練的機(jī)會(huì)。訓(xùn)練營(yíng)期間，我們不僅有理論學(xué)習(xí)，還有實(shí)際操作的機(jī)會(huì)。這些操作旨在讓我們了解和體驗(yàn)到社交媒體運(yùn)營(yíng)的方方面面。通過(guò)實(shí)操，我們能夠更好地掌握提升曝光率和吸引粉絲的技巧，比如如何編寫吸引人的標(biāo)題和描述，如何合理運(yùn)用標(biāo)簽和關(guān)鍵詞等。通過(guò)這些實(shí)際操作，我深刻認(rèn)識(shí)到了內(nèi)容質(zhì)量和策略的重要性，同時(shí)也積累了寶貴的經(jīng)驗(yàn)。
再次，漲粉訓(xùn)練營(yíng)提供了平臺(tái)用戶之間的交流和分享的機(jī)會(huì)。訓(xùn)練營(yíng)參與者來(lái)自不同的行業(yè)和背景，而他們的經(jīng)驗(yàn)和心得是一種寶貴的資源。在訓(xùn)練營(yíng)的互動(dòng)環(huán)節(jié)中，我們可以向其他參與者請(qǐng)教問(wèn)題，與他們分享自己的經(jīng)驗(yàn)和技巧。這種互動(dòng)促進(jìn)了彼此之間的學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)。同時(shí)，訓(xùn)練營(yíng)還組織了一些線下聚會(huì)和活動(dòng)，使我們有機(jī)會(huì)與其他行業(yè)的人士進(jìn)行交流和合作，拓寬自己的人脈。
最后，漲粉訓(xùn)練營(yíng)激發(fā)了我對(duì)于社交媒體運(yùn)營(yíng)的熱情。在漲粉訓(xùn)練營(yíng)的學(xué)習(xí)期間，我發(fā)現(xiàn)自己對(duì)于社交媒體運(yùn)營(yíng)有了更多的興趣，并且樂(lè)于去探索和實(shí)踐。我開始主動(dòng)研究和關(guān)注當(dāng)前熱門話題，積極參與討論并撰寫相關(guān)的文章。同時(shí)，我也選擇了適合我個(gè)人品牌形象的社交媒體平臺(tái)，并通過(guò)精心的內(nèi)容設(shè)計(jì)和策劃，吸引了越來(lái)越多的粉絲關(guān)注。漲粉訓(xùn)練營(yíng)讓我看到了自己的潛力和機(jī)會(huì)，這種成長(zhǎng)和進(jìn)步的體驗(yàn)是無(wú)價(jià)的。
總之，參加漲粉訓(xùn)練營(yíng)是一次對(duì)我個(gè)人發(fā)展的寶貴經(jīng)歷。通過(guò)在訓(xùn)練營(yíng)中所學(xué)到的知識(shí)和技巧，我成功提升了自己的社交媒體粉絲關(guān)注度，并且為自己的未來(lái)發(fā)展打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。同時(shí)，通過(guò)與其他參與者的互動(dòng)和交流，我也拓寬了自己的眼界和人脈。漲粉訓(xùn)練營(yíng)是一個(gè)值得推薦的機(jī)會(huì)，對(duì)于想要在社交媒體上擴(kuò)大影響力的人來(lái)說(shuō)，是一次難得的機(jī)遇。
素質(zhì)訓(xùn)練營(yíng)心得體會(huì)篇十八
第一段：簡(jiǎn)述參加基雁訓(xùn)練營(yíng)的原因和目的（起因）
今年暑假，我有幸參加了基雁訓(xùn)練營(yíng)。作為一個(gè)對(duì)瑜伽和身體健康很感興趣的人，我希望能在訓(xùn)練營(yíng)中學(xué)到更多關(guān)于身心健康的知識(shí)。而且，我聽說(shuō)這個(gè)訓(xùn)練營(yíng)擁有世界一流的教練團(tuán)隊(duì)，他們將幫助我們實(shí)現(xiàn)身體和心靈的平衡。
第二段：訓(xùn)練營(yíng)的內(nèi)容和體驗(yàn) （實(shí)際經(jīng)歷）
基雁訓(xùn)練營(yíng)內(nèi)容豐富多樣，涵蓋了瑜伽、冥想、健身等多個(gè)方面的訓(xùn)練項(xiàng)目。在瑜伽課上，我們學(xué)會(huì)了各種阿斯湯加動(dòng)作，鍛煉了身體的柔韌性和平衡感。冥想課讓我學(xué)會(huì)了集中思維，迅速放松心情，達(dá)到內(nèi)心的寧?kù)o和和諧。而在健身房里，我們進(jìn)行了各種有氧和力量訓(xùn)練，鍛煉了體能和肌肉力量。除此之外，我們還進(jìn)行了戶外活動(dòng)，比如攀爬、登山和獨(dú)木舟。這些豐富多樣的訓(xùn)練項(xiàng)目不僅豐富了我的暑假生活，還讓我全方位地健康成長(zhǎng)。
第三段：教練團(tuán)隊(duì)和教學(xué)方法 （感受和體驗(yàn)）
基雁訓(xùn)練營(yíng)的教練團(tuán)隊(duì)真的是一流的，他們富有經(jīng)驗(yàn)且充滿激情。他們注重個(gè)人的成長(zhǎng)和發(fā)展，通過(guò)細(xì)致入微的指導(dǎo)和個(gè)性化的訓(xùn)練計(jì)劃，幫助我們實(shí)現(xiàn)身體和心靈的平衡。教練們?cè)谡n堂上十分耐心，他們總是鼓勵(lì)我們充分挑戰(zhàn)自己的潛能，不斷超越自我。他們還會(huì)分享自己的成功和失敗經(jīng)歷，讓我們明白成功并不是一蹴而就的，需要堅(jiān)持與努力。
第四段：訓(xùn)練營(yíng)的收獲和感悟 （總結(jié)和回顧）
在參加基雁訓(xùn)練營(yíng)的這段時(shí)間里，我不僅提高了自己的體能水平，還意識(shí)到健康是一個(gè)綜合性的概念，包括身體和心靈兩個(gè)層面。只有當(dāng)身體和心靈達(dá)到一種平衡狀態(tài)時(shí)，我們才能真正健康地生活?；阌?xùn)練營(yíng)不僅給予我身體上的鍛煉，還讓我學(xué)會(huì)了更好地處理情緒和壓力，培養(yǎng)了積極向上的心態(tài)。
第五段：展望未來(lái)和對(duì)訓(xùn)練營(yíng)的感謝 （展望和致謝）
我相信基雁訓(xùn)練營(yíng)對(duì)我未來(lái)的發(fā)展產(chǎn)生了深遠(yuǎn)的影響。我將繼續(xù)堅(jiān)持瑜伽和健身的訓(xùn)練，保持良好的體魄和精神狀態(tài)。我還計(jì)劃將自己在訓(xùn)練營(yíng)中獲得的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)分享給身邊的朋友和家人，幫助他們也擁有健康的生活方式。最后，我要衷心感謝基雁訓(xùn)練營(yíng)給予我的支持和激勵(lì)，讓我度過(guò)了一個(gè)難忘的夏天，培養(yǎng)了我身體和心靈的平衡。
素質(zhì)訓(xùn)練營(yíng)心得體會(huì)篇一
拓展訓(xùn)練是現(xiàn)在很多公司集團(tuán)都在進(jìn)行的，為了做好團(tuán)建活動(dòng)，提升員工專業(yè)素養(yǎng)，鍛煉大家的實(shí)際動(dòng)手能力，作為一名員工，參加班組長(zhǎng)拓展訓(xùn)練，你有什么感悟？下面給大家?guī)?lái)的是20xx年集團(tuán)班組長(zhǎng)拓展訓(xùn)練營(yíng)心得體會(huì)。
11月20日-23日，我參加了集團(tuán)公司工會(huì)主辦的“揚(yáng)正氣樹新風(fēng)”企業(yè)文化節(jié)系列活動(dòng)之第三期班組長(zhǎng)拓展訓(xùn)練營(yíng)。學(xué)習(xí)過(guò)程中，我邊學(xué)邊思，邊思邊悟，3天半的課程，在老師的答疑解惑和學(xué)員們的交流互動(dòng)中悄然而過(guò)。
三天半的學(xué)習(xí)，是一次知識(shí)的積累，是一次認(rèn)識(shí)的提高，更是一次素質(zhì)的提升。學(xué)習(xí)中，我反思過(guò)去，規(guī)劃明天，針對(duì)如何做好班組建設(shè)工作找到了一些答案，在此，與大家共享。
充分挖掘地域資源優(yōu)勢(shì)，從歷史、人文、地區(qū)特色等角度深化品牌建設(shè)。從現(xiàn)實(shí)情況看，許多班組建設(shè)難以形成有內(nèi)涵、有特色的班組。文化引領(lǐng)的目的，最終是為了形成內(nèi)涵豐富，更具文化底蘊(yùn)的班組。
沒(méi)有規(guī)矩，不成方圓。完善的規(guī)章制度是做好班組建設(shè)的保障和依據(jù)，建立健全規(guī)章制度，規(guī)范班組成員行為，增強(qiáng)約束機(jī)制，確保各項(xiàng)工作有章可循，有規(guī)可依。
班組長(zhǎng)作為兵頭將尾，具有管理班組的各項(xiàng)權(quán)利，要用好這些權(quán)利，就要堅(jiān)持原則，不徇私情。否則，就會(huì)引起員工不滿，影響班組的和諧團(tuán)結(jié)，使隊(duì)伍失去凝聚力、戰(zhàn)斗力。只有堅(jiān)持原則，獎(jiǎng)懲分明，才能把員工的積極性調(diào)動(dòng)起來(lái)，更好地發(fā)揮員工的主觀能動(dòng)性。
一名優(yōu)秀的班組長(zhǎng)必須做到身先士卒，率先垂范，有了榜樣的力量，才能夠凝聚隊(duì)伍士氣，調(diào)動(dòng)員工的積極性。要身體力行，嚴(yán)格遵守各項(xiàng)規(guī)章制度，起到模范表率作用，讓員工心悅誠(chéng)服服從你的管理。
民航的工作性質(zhì)決定了安全、服務(wù)是整個(gè)生產(chǎn)過(guò)程的關(guān)鍵因素，員工素質(zhì)的高低關(guān)系到每個(gè)航班的平安起降和服務(wù)產(chǎn)生的社會(huì)效應(yīng)。加強(qiáng)班組建設(shè)，就必須把員工隊(duì)伍素質(zhì)的提升作為重要工作來(lái)抓，從安全知識(shí)到服務(wù)意識(shí)，從理論知識(shí)到崗位實(shí)操，要幫助員工進(jìn)行職業(yè)規(guī)劃，真正讓員工在企業(yè)發(fā)展的同時(shí)，實(shí)現(xiàn)職業(yè)發(fā)展。
班組作為企業(yè)最基本的組織細(xì)胞，承擔(dān)著重要且基礎(chǔ)的工作，而對(duì)人、財(cái)、物的使用沒(méi)有決定權(quán)，這就需要管理者要深入了解班組建設(shè)中存在問(wèn)題和困難，適時(shí)給予指導(dǎo)幫助，對(duì)班組建設(shè)中出現(xiàn)的難題及時(shí)上報(bào)公司予以解決，杜絕充當(dāng)“甩手掌柜”，“信息員”的角色。
以上是本人在學(xué)習(xí)、工作過(guò)程中的一點(diǎn)心得體會(huì)，不足之處請(qǐng)批評(píng)指正。
素質(zhì)訓(xùn)練營(yíng)心得體會(huì)篇二
我參加了一個(gè)為期兩周的財(cái)富訓(xùn)練營(yíng)，這是一次非常有收獲的經(jīng)歷。在這個(gè)訓(xùn)練營(yíng)中，我學(xué)到了很多關(guān)于理財(cái)?shù)闹R(shí)和技巧，同時(shí)也得到了一些關(guān)于人生和金錢的啟示。
首先，我們學(xué)習(xí)了如何制定一個(gè)合理的財(cái)務(wù)計(jì)劃。在這個(gè)過(guò)程中，我們必須考慮到我們的開支和預(yù)算，并且要有一個(gè)目標(biāo)，比如說(shuō)我們要在幾年內(nèi)攢夠一定的錢來(lái)買房子或者旅游等等。這種方法不僅可以幫助我們有效地控制開支和避免消費(fèi)陷阱，而且可以幫助我們更好地規(guī)劃自己的未來(lái)。
此外，我們也學(xué)習(xí)了如何正確地理解和使用信用卡。信用卡可以為我們提供便利，但同時(shí)也要注意不要濫用。我們必須記得每個(gè)月按時(shí)還款，避免逾期產(chǎn)生利息。我們還學(xué)習(xí)了一些其他的投資技巧，例如購(gòu)買股票和基金等等。這些方法需要更深入的了解和理解，但在正確的指引下可以獲得可觀的收益。
然而，在這次訓(xùn)練營(yíng)中，我最大的收獲是關(guān)于金錢和人生的啟示。我們學(xué)習(xí)到了許多名人和企業(yè)家的成功經(jīng)驗(yàn)，并得到了他們對(duì)金錢和人生的理解。我意識(shí)到金錢是一種工具，它可以幫助我們實(shí)現(xiàn)我們的目標(biāo)和夢(mèng)想。但同時(shí)，金錢也不能成為我們生活的全部，我們需要有更多的追求和意義。
此外，我們還學(xué)習(xí)到了不同國(guó)家和文化對(duì)金錢的不同看法。在中國(guó)，我們往往把金錢視為一種象征，認(rèn)為有錢就是有權(quán)。但是，在其他國(guó)家，金錢只是作為一種交易的方式存在，并不會(huì)給予人們更多的尊嚴(yán)和地位。我們需要更深入的思考和了解，以完整地認(rèn)識(shí)金錢和財(cái)富。
總之，這次財(cái)富訓(xùn)練營(yíng)讓我受益匪淺。不僅大大提高了我的理財(cái)技能，而且也讓我對(duì)金錢和人生有了更多的理解和認(rèn)識(shí)。我相信這些經(jīng)驗(yàn)和啟示會(huì)對(duì)我未來(lái)的生活和事業(yè)都有很大的幫助。
素質(zhì)訓(xùn)練營(yíng)心得體會(huì)篇三
丁霞
我有幸參加了這次公司組織的“星火”訓(xùn)練營(yíng)，抱著期待和學(xué)習(xí)的心情，我參與其中，收益良多，給我的人生上了生動(dòng)的一課。
我們這次星火訓(xùn)練營(yíng)，來(lái)自金華市各個(gè)公司，一共分為五個(gè)大組，分別是“金星”組、“木星”組、“水星”組、“火星”組、“土星”組，每組有8個(gè)人，我是“火星”組的一員，其中組織了許多活動(dòng)，充分調(diào)動(dòng)了大家的積極興，一年的活動(dòng)下來(lái)，感覺(jué)就是不一樣。在這個(gè)訓(xùn)練營(yíng)中認(rèn)識(shí)的許多人，每個(gè)人都是那么的和藹可親。大家都全程全身心投入，互相幫助，展示出了最精彩的自己，因此次活動(dòng)也拉近了彼此的距離。教官也不是嚴(yán)肅敬畏的，而是幽默風(fēng)趣的，同伴也不是生疏冷漠，而是熱情熱心的。
“態(tài)度決定一切；成功者，學(xué)習(xí)者?！边@一句話倒是伴隨著我走過(guò)了每一個(gè)訓(xùn)練營(yíng)的日子，一直支持著我去定下每一個(gè)小小的計(jì)劃和目標(biāo)，使自己更快的成長(zhǎng)和成熟。在這次訓(xùn)練營(yíng)讓我學(xué)到許多豐富的非車險(xiǎn)知識(shí)，對(duì)我在從事的非車險(xiǎn)工作上面發(fā)揮了很大作用，總是能學(xué)到條款以外的新知識(shí)，如法律知識(shí)，關(guān)于境外救援的知識(shí)等等，特別是各位教官的博學(xué)多才讓我心里敬佩不已，暗暗下定決心成為有豐富知識(shí)的人。對(duì)團(tuán)隊(duì)的理解和重要性有了更深一層的認(rèn)識(shí)。團(tuán)隊(duì)的力量是何其偉大！個(gè)人不過(guò)是高樓上的一塊磚，大海中的一滴水，世間的一微塵而已！從我們的出生，成長(zhǎng)到成材，什么時(shí)候離開過(guò)團(tuán)隊(duì)而能生存的？小時(shí)候有家庭這個(gè)小團(tuán)隊(duì)，是爸爸媽媽在默默的支撐著這個(gè)家！讓我茁壯成長(zhǎng)；讀書有學(xué)校團(tuán)隊(duì)，是老師的殷殷教導(dǎo)和同學(xué)們的熱心幫助，使我能成材；工作有公司團(tuán)隊(duì)；是領(lǐng)導(dǎo)的英明決策和同事的精誠(chéng)合作使我工作起來(lái)如魚得水！訓(xùn)練營(yíng)中許多活動(dòng)讓我感觸頗深，我本身有些膽小，缺乏勇氣，但在訓(xùn)練營(yíng)活動(dòng)中勇敢的走上臺(tái)發(fā)表我的看法和想法，積極參與其中，在磐安組織的挺進(jìn)大盤山活動(dòng)中，自己體質(zhì)本身比較弱，耐力不夠好，大盤山又比較險(xiǎn)，是同伴的一次次鼓勵(lì)和幫助，也覺(jué)的不那么累了，爬的更有勁，終于爬到了山頂，戰(zhàn)勝了自己，人生就像一座座高峰，只有戰(zhàn)勝了自己，才能看到最美麗的風(fēng)景。在晚上的晚會(huì)中，充分發(fā)揮自己會(huì)唱歌的特長(zhǎng)，代表火星組表演了獨(dú)唱節(jié)目，接受到了許多掌聲和贊美聲，使自己變得更有信心，現(xiàn)在面對(duì)更多的人也不緊張而是勇于表現(xiàn)自己，展示自己，發(fā)揮自己的長(zhǎng)處，彌補(bǔ)自己的短處，而這些都要謝謝我的團(tuán)隊(duì)和伙伴們，是他們給我了勇氣和鼓勵(lì)，通過(guò)這次活動(dòng)，我的感想是：做什么事都需要有信心和耐力，要有團(tuán)隊(duì)精神，靠你一個(gè)人是無(wú)法很好的完成任務(wù)的，只有信任你的伙伴發(fā)揮大家的智慧，才能出色的完成任務(wù)，不要總想公司能給你什么，要想想你能為公司做些什么；在對(duì)待工作和生活時(shí)，時(shí)刻提醒自己所肩負(fù)的責(zé)任，無(wú)論對(duì)上下級(jí)的溝通，對(duì)具體事物的處理，對(duì)細(xì)節(jié)的關(guān)注，都離不開自身的責(zé)任感。同樣，在集體目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)過(guò)程中，要學(xué)會(huì)換位思考，多替別人著想，可能會(huì)為目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)發(fā)揮更大的能量，最終和團(tuán)隊(duì)一起成長(zhǎng)。要學(xué)會(huì)贊許別人，敢于表現(xiàn)自己！要把每天的工作和學(xué)習(xí)當(dāng)作一件非?？鞓?lè)的事情，那樣你就會(huì)感受到幸福。學(xué)會(huì)理解和包容別人。知道了怎樣去和別人交流溝通，懂得了去嘉許和欣賞他人！有了豐富的非車險(xiǎn)知識(shí)做后盾怎么應(yīng)用到業(yè)務(wù)中，更是有了一顆感恩的心以及愛心和責(zé)任心！超越自己就會(huì)創(chuàng)造奇跡！
從現(xiàn)在開始，我將把這次訓(xùn)練中所學(xué)到的寶貴經(jīng)驗(yàn)好好的運(yùn)用到公司工作和自己的生活中。
我的行動(dòng)計(jì)劃是：
1.把這次訓(xùn)練中所學(xué)到的寶貴經(jīng)驗(yàn)和幫助過(guò)我的朋友一起分享。2.未來(lái)的日子里我會(huì)不斷的溫習(xí)在這次活動(dòng)中所感悟的道理，不斷總結(jié)完善自己。
3.把在活動(dòng)當(dāng)中學(xué)到的運(yùn)用到工作生活中。
感言：
我們很渺小，但是我們可以爬上大樹看風(fēng)景。
素質(zhì)訓(xùn)練營(yíng)心得體會(huì)篇四
我們這次星火訓(xùn)練營(yíng)，來(lái)自金華市各個(gè)公司，一共分為五個(gè)大組，分別是“金星”組、“木星”組、“水星”組、“火星”組、“土星”組，每組有8個(gè)人，我是“火星”組的一員，其中組織了許多活動(dòng)，充分調(diào)動(dòng)了大家的積極興，一年的活動(dòng)下來(lái)，感覺(jué)就是不一樣。在這個(gè)訓(xùn)練營(yíng)中認(rèn)識(shí)的許多人，每個(gè)人都是那么的和藹可親。大家都全程全身心投入，互相幫助，展示出了最精彩的自己，因此次活動(dòng)也拉近了彼此的距離。教官也不是嚴(yán)肅敬畏的，而是幽默風(fēng)趣的，同伴也不是生疏冷漠，而是熱情熱心的。
“態(tài)度決定一切;成功者，學(xué)習(xí)者?！边@一句話倒是伴隨著我走過(guò)了每一個(gè)訓(xùn)練營(yíng)的日子，一直支持著我去定下每一個(gè)小小的計(jì)劃和目標(biāo)，使自己更快的成長(zhǎng)和成熟。在這次訓(xùn)練營(yíng)讓我學(xué)到許多豐富的非車險(xiǎn)知識(shí)，對(duì)我在從事的非車險(xiǎn)工作上面發(fā)揮了很大作用，總是能學(xué)到條款以外的新知識(shí)，如法律知識(shí)，關(guān)于境外救援的知識(shí)等等，特別是各位教官的博學(xué)多才讓我心里敬佩不已，暗暗下定決心成為有豐富知識(shí)的人。對(duì)團(tuán)隊(duì)的理解和重要性有了更深一層的認(rèn)識(shí)。團(tuán)隊(duì)的力量是何其偉大!個(gè)人不過(guò)是高樓上的一塊磚，大海中的一滴水，世間的一微塵而已!從我們的出生，成長(zhǎng)到成材，什么時(shí)候離開過(guò)團(tuán)隊(duì)而能生存的?小時(shí)候有家庭這個(gè)小團(tuán)隊(duì)，是爸爸媽媽在默默的支撐著這個(gè)家!讓我茁壯成長(zhǎng);讀書有學(xué)校團(tuán)隊(duì)，是老師的殷殷教導(dǎo)和同學(xué)們的熱心幫助，使我能成材;工作有公司團(tuán)隊(duì);是領(lǐng)導(dǎo)的英明決策和同事的精誠(chéng)合作使我工作起來(lái)如魚得水!
訓(xùn)練營(yíng)中許多活動(dòng)讓我感觸頗深，我本身有些膽小，缺乏勇氣，但在訓(xùn)練營(yíng)活動(dòng)中勇敢的走上臺(tái)發(fā)表我的看法和想法，積極參與其中，在磐安組織的挺進(jìn)大盤山活動(dòng)中，自己體質(zhì)本身比較弱，耐力不夠好，大盤山又比較險(xiǎn)，是同伴的'一次次鼓勵(lì)和幫助，也覺(jué)的不那么累了，爬的更有勁，終于爬到了山頂，戰(zhàn)勝了自己，人生就像一座座高峰，只有戰(zhàn)勝了自己，才能看到最美麗的風(fēng)景。在晚上的晚會(huì)中，充分發(fā)揮自己會(huì)唱歌的特長(zhǎng)，代表火星組表演了獨(dú)唱節(jié)目，接受到了許多掌聲和贊美聲，使自己變得更有信心，現(xiàn)在面對(duì)更多的人也不緊張而是勇于表現(xiàn)自己，展示自己，發(fā)揮自己的長(zhǎng)處，彌補(bǔ)自己的短處，而這些都要謝謝我的團(tuán)隊(duì)和伙伴們，是他們給我了勇氣和鼓勵(lì)，通過(guò)這次活動(dòng)，我的感想是：做什么事都需要有信心和耐力，要有團(tuán)隊(duì)精神，靠你一個(gè)人是無(wú)法很好的完成任務(wù)的，只有信任你的伙伴發(fā)揮大家的智慧，才能出色的完成任務(wù)，不要總想公司能給你什么，要想想你能為公司做些什么;在對(duì)待工作和生活時(shí)，時(shí)刻提醒自己所肩負(fù)的責(zé)任，無(wú)論對(duì)上下級(jí)的溝通，對(duì)具體事物的處理，對(duì)細(xì)節(jié)的關(guān)注，都離不開自身的責(zé)任感。
同樣，在集體目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)過(guò)程中，要學(xué)會(huì)換位思考，多替別人著想，可能會(huì)為目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)發(fā)揮更大的能量，最終和團(tuán)隊(duì)一起成長(zhǎng)。要學(xué)會(huì)贊許別人，敢于表現(xiàn)自己!要把每天的工作和學(xué)習(xí)當(dāng)作一件非?？鞓?lè)的事情，那樣你就會(huì)感受到幸福。學(xué)會(huì)理解和包容別人。知道了怎樣去和別人交流溝通，懂得了去嘉許和欣賞他人!有了豐富的非車險(xiǎn)知識(shí)做后盾怎么應(yīng)用到業(yè)務(wù)中，更是有了一顆感恩的心以及愛心和責(zé)任心!超越自己就會(huì)創(chuàng)造奇跡!
從現(xiàn)在開始，我將把這次訓(xùn)練中所學(xué)到的寶貴經(jīng)驗(yàn)好好的運(yùn)用到公司工作和自己的生活中。
我的行動(dòng)計(jì)劃是：
1、把這次訓(xùn)練中所學(xué)到的寶貴經(jīng)驗(yàn)和幫助過(guò)我的朋友一起分享。
2、未來(lái)的日子里我會(huì)不斷的溫習(xí)在這次活動(dòng)中所感悟的道理，不斷總結(jié)完善自己。
3、把在活動(dòng)當(dāng)中學(xué)到的運(yùn)用到工作生活中。
感言：
我們有悲傷，有快樂(lè)，有笑聲，有掌聲，
我們有希望，有理想，也就有陽(yáng)光。
我們靜靜在芬芳里等著收獲;。
我們很渺小，但是我們可以爬上大樹看風(fēng)景。
素質(zhì)訓(xùn)練營(yíng)心得體會(huì)篇五
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今天一整天都是的課程，持續(xù)15個(gè)小時(shí)，這個(gè)課時(shí)緊湊而豐富。
上午的學(xué)習(xí)中，校團(tuán)委請(qǐng)來(lái)資深教授徐剛老師，為我們介紹了推動(dòng)中國(guó)發(fā)展的先驅(qū)人物，講述他們的傳奇事件，讓我們學(xué)習(xí)他們的創(chuàng)新精神及堅(jiān)持信念的`精神，讓我們學(xué)會(huì)自我完善，懂得尋求發(fā)展。組織還邀請(qǐng)了著名的建筑工程師兼攝影家韋洪興先生，韋洪興先生用圖片作為語(yǔ)言為我們講述了深圳30年的發(fā)展歷程。30年前的小小漁村到現(xiàn)在的國(guó)際化大都市，多么的不可思議。深圳的飛速發(fā)展，讓人嘆為觀止。
在座談會(huì)進(jìn)行時(shí),聽到師兄師姐談?wù)撟约阂酝膶W(xué)習(xí)工作經(jīng)驗(yàn)。他們可以妥善的安排工作與學(xué)習(xí)，這一點(diǎn)不禁我對(duì)自身有所反思。我為什么不能像他們一樣呢。師姐說(shuō)，做一件事，如果說(shuō)你會(huì)后悔，那么就不要做，做了就不要后悔。
我的目標(biāo)是什么，我的努力呢我后悔了嗎可我發(fā)現(xiàn)自己總是在后悔，后悔一些做過(guò)的，后悔一些沒(méi)做過(guò)的。為什么總是在后悔，為什么我要后悔那不是我想要的。我必須反思，什么是我想做的，什么是我應(yīng)該做的，什么是我不會(huì)后悔的。
素質(zhì)訓(xùn)練營(yíng)心得體會(huì)篇六
為期三天三夜的明陽(yáng)天下國(guó)際培訓(xùn)集團(tuán)訓(xùn)練營(yíng)結(jié)束了，但訓(xùn)練營(yíng)帶給我的震撼卻并沒(méi)有結(jié)束，在這三天三夜里，我開闊了視野，增長(zhǎng)了知識(shí)，同時(shí)也真正的明白了什么是團(tuán)隊(duì)，什么是責(zé)任，什么是榮譽(yù)，更明白了作為團(tuán)隊(duì)成功要一起分享，失敗要一起承擔(dān)。非常感謝單位能給我們創(chuàng)造這次機(jī)會(huì)，讓我有了終生難忘的經(jīng)歷，下面是我對(duì)本次魔鬼訓(xùn)練營(yíng)的心得體會(huì)：
一、報(bào)數(shù)游戲感悟：
在訓(xùn)練營(yíng)中參加的第一次挑戰(zhàn)便是報(bào)數(shù)游戲，我深深的體會(huì)的到?jīng)]有完美的個(gè)人，只有完美的團(tuán)隊(duì)。報(bào)數(shù)游戲不只是一個(gè)簡(jiǎn)單的游戲，更是團(tuán)隊(duì)合作的一個(gè)縮影。首先，領(lǐng)導(dǎo)者要制定方式方法，即咋樣能夠使報(bào)數(shù)的速度達(dá)到最快，應(yīng)該采取一種怎么樣的隊(duì)形；其次，領(lǐng)導(dǎo)者要充分了解自己的隊(duì)員有什么樣的特質(zhì)，適合什么樣的角色，充分發(fā)揮隊(duì)員的長(zhǎng)處，使團(tuán)隊(duì)呈現(xiàn)出一種最強(qiáng)的態(tài)勢(shì)，即誰(shuí)的語(yǔ)言能力強(qiáng)，反應(yīng)比較快，安排其報(bào)難報(bào)的十幾、二十幾，以彌補(bǔ)其他隊(duì)員的不足；再次，團(tuán)隊(duì)是一個(gè)整體，要講求配合，不要抱怨，只有團(tuán)結(jié)一心，才會(huì)找到最適合團(tuán)隊(duì)的方式方法，達(dá)到最好的效果。最后，要擺正團(tuán)隊(duì)的心態(tài)，勝不驕敗不餒，不能因一時(shí)的勝利就放松自己的精神，以至于忽略了對(duì)方的進(jìn)步，造成后面的失敗，也不能遇到失敗而不從自己身上找原因，總拿自己的長(zhǎng)處比別人的短處，認(rèn)為 別人做的其實(shí)不如自己好，要借鑒別人成功的經(jīng)驗(yàn)為己用。最好以上四點(diǎn)，一時(shí)的失敗已經(jīng)不再重要，因?yàn)閳F(tuán)隊(duì)已經(jīng)立于不敗之地了。
二、扎馬步挑戰(zhàn)心得：
扎馬步是訓(xùn)練營(yíng)的第二個(gè)挑戰(zhàn)，在進(jìn)行挑戰(zhàn)之前，教官給我寫了三句話“平常時(shí)刻看出來(lái)，關(guān)鍵時(shí)候站出來(lái)，生死時(shí)刻豁出去”，接下來(lái)的比賽讓我明白了什么是“關(guān)鍵時(shí)候站出來(lái)，生死時(shí)刻豁出去”。首先，團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)者在選擇由社參加挑戰(zhàn)時(shí)應(yīng)該充分考慮對(duì)方的身體條件以及對(duì)方的意愿。這個(gè)時(shí)候就需要有人站出來(lái)，根據(jù)自己的身體條件和日常的經(jīng)驗(yàn)，覺(jué)得能勝任的參加挑戰(zhàn)，人員確定后，需要做的就是“豁出去”了，扎馬步比的就是耐力、意志力，沒(méi)有誰(shuí)比誰(shuí)體力好多少，只有誰(shuí)比誰(shuí)更有意志力而已，挑戰(zhàn)的結(jié)果就是5個(gè)女孩子全部扎了27分鐘，她們的精神感染了教官的同時(shí)，也為自己的團(tuán)隊(duì)獲得了榮譽(yù)。
三、手語(yǔ)操的體會(huì)：
手語(yǔ)操是訓(xùn)練第一天下午安排的挑戰(zhàn)，比賽時(shí)間是第二天晚上，也就是只有一天的排練時(shí)間，而且這一天課正常上，其他訓(xùn)練正常進(jìn)行。在平時(shí)看，這樣的任務(wù)是不可能完成的，且不說(shuō)隊(duì)員們平時(shí)根本連舞蹈基礎(chǔ)都沒(méi)有，就是有基礎(chǔ)，一天的時(shí)間也太少了，而這一天還被其他的訓(xùn)練占的慢慢的，能夠排練的時(shí)間只能是休息時(shí)間。這個(gè)時(shí)候壓力變成了動(dòng)力，平時(shí)下班后就放松、晚飯后就休息的人們凌晨3點(diǎn)鐘樓道里還在排練隊(duì)歌，手語(yǔ)舞。排練結(jié) 束后，大家自己又給自己另外加了餐，唯恐自己拉大家的后腿。睡了幾個(gè)小時(shí)后，7點(diǎn)半隊(duì)伍又準(zhǔn)時(shí)出現(xiàn)在樓道、操場(chǎng)、停車場(chǎng)。每個(gè)人都努力的讓人動(dòng)容，誰(shuí)都不肯掉隊(duì)，而隊(duì)長(zhǎng)在這個(gè)時(shí)候更是付出比別人多的多的努力，除了排練的時(shí)間一刻不比大家少，還得負(fù)責(zé)組織策劃，更是在別人都休息后或別人都沒(méi)起床前就自己開始練習(xí)，以便在正式練習(xí)的時(shí)候給大家指導(dǎo)和講解。結(jié)果是，在第二天晚上比賽的時(shí)候，效果驚艷了全場(chǎng)，每個(gè)隊(duì)都是那樣的奪目，難分上下。比賽結(jié)束后，所有人明白了一個(gè)道理：沒(méi)有什么是做不到的，只看你想不想做。
四、money game的感想：
這是一個(gè)能夠引人深思的游戲，這是一個(gè)考驗(yàn)人經(jīng)營(yíng)思維的游戲，這個(gè)游戲更帶給我們深深的啟示。在游戲當(dāng)天，1隊(duì)、3隊(duì)、4隊(duì)用兩輪的誠(chéng)意向2隊(duì)表示愿意實(shí)現(xiàn)共贏，可2隊(duì)并不領(lǐng)情，在連續(xù)贏了2局后高興的全體鼓掌，其他隊(duì)只好改變策略，打起了價(jià)格戰(zhàn)，在最后一局，所有人都知道，只要全出y，前面輸?shù)腻X全部能夠扳回來(lái)，但因?yàn)閷?duì)競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手的不信任，沒(méi)有人選擇共贏的結(jié)局。這個(gè)游戲就如同企業(yè)中的價(jià)格戰(zhàn)，首先，你必須明白，你的價(jià)格底線在哪里，低于底線的價(jià)格戰(zhàn)，不是輸贏的問(wèn)題，是輸多輸少的問(wèn)題，當(dāng)一個(gè)行業(yè)陷入價(jià)格戰(zhàn)，就失去了生存的基礎(chǔ)，企業(yè)做的每一次降價(jià)，都是飲鴆止渴，最終行業(yè)間斗的兩敗俱傷，只能滑向滅忙，而行業(yè)間必須形成一個(gè)共識(shí)，聯(lián)合起來(lái)，設(shè)立共同的行業(yè)底線，拒絕價(jià)格戰(zhàn)，才能最終達(dá)到共贏，才能完成企業(yè)的經(jīng)營(yíng)目標(biāo)。
五、穿越電網(wǎng)的感想：
訓(xùn)練營(yíng)的最后一天是穿越電網(wǎng)，是整個(gè)訓(xùn)練營(yíng)最需要團(tuán)隊(duì)協(xié)作的挑戰(zhàn)，也是團(tuán)隊(duì)價(jià)值最核心的體現(xiàn)，挑戰(zhàn)前教官給了五句話做為提示“事事有流程，環(huán)環(huán)有規(guī)范，件件有人抓，件件有落實(shí)，件件有考核”，在過(guò)電網(wǎng)過(guò)程中，大家慢慢體會(huì)到這五句話的含義。事事有流程就是整個(gè)團(tuán)隊(duì)怎么過(guò)，怎么的順序過(guò)需要提前設(shè)計(jì)好，既要考慮到隊(duì)員的體力，又要考慮好如何搭配的問(wèn)題，使隊(duì)員在同樣的體力的情況下把效果發(fā)揮到最佳的狀態(tài)。而錯(cuò)誤的流程設(shè)計(jì)會(huì)給團(tuán)隊(duì)帶來(lái)毀滅性的打擊，會(huì)導(dǎo)致隊(duì)員體力透支二效果不佳，這個(gè)挑戰(zhàn)要求的是效率不是速度，所謂欲速則不達(dá)。環(huán)環(huán)有規(guī)范就是說(shuō)每個(gè)人該做什么，該扮演怎么的角色應(yīng)該是規(guī)定好的，每個(gè)人都有自己的分工，都要遵守屬于自己分工所應(yīng)遵守的規(guī)則，在團(tuán)隊(duì)挑戰(zhàn)中熱心用該用對(duì)了地方，如果光有熱心而不做自己該做的事情的話，不只完不成團(tuán)隊(duì)賦予自己的任務(wù)，還會(huì)影響到別人任務(wù)的完成，繼而影響到整個(gè)團(tuán)隊(duì)。件件有人抓就是說(shuō)團(tuán)隊(duì)中必須設(shè)定各種崗位去規(guī)范各個(gè)流程，每個(gè)人的認(rèn)知不同，也就形成了每個(gè)人對(duì)同一個(gè)規(guī)范的理解程度不同，這個(gè)時(shí)候就必須有一些人來(lái)統(tǒng)一大家的認(rèn)識(shí)，給大家一個(gè)統(tǒng)一的行為準(zhǔn)則，負(fù)責(zé)統(tǒng)一各個(gè)環(huán)節(jié)的行動(dòng)，為團(tuán)隊(duì)節(jié)省精力。件件有落實(shí)就是設(shè)好好的環(huán) 節(jié)必須制定專門的人負(fù)責(zé)落實(shí)，每個(gè)崗位該做什么，該怎么做，必須要把每個(gè)設(shè)定的環(huán)節(jié)落到實(shí)處，只有行動(dòng)了的設(shè)定才是有用的。件件有考核就是說(shuō)團(tuán)隊(duì)作為一個(gè)人的結(jié)合體，必然會(huì)產(chǎn)生這樣那樣的問(wèn)題，產(chǎn)生了問(wèn)題就要找到原因，通過(guò)考核就規(guī)范每個(gè)隊(duì)員的行為，話說(shuō)無(wú)規(guī)矩不成方圓，規(guī)矩必須以考核來(lái)保障實(shí)施，沒(méi)有考核，規(guī)矩就成為空話。在團(tuán)隊(duì)中，考核的結(jié)果是團(tuán)員價(jià)值的體現(xiàn)。挑戰(zhàn)當(dāng)天大家由剛開始的一盤散沙、事不關(guān)己的狀態(tài)逐漸融入團(tuán)隊(duì)，變成團(tuán)隊(duì)的一份子，各司其職。團(tuán)隊(duì)一開始在不斷的嘗試、失敗、再嘗試、再失敗......到成功，期間幾多感動(dòng)，當(dāng)總指揮為了不讓大家前功盡棄，不顧腰上有傷，堅(jiān)持做了360個(gè)俯臥撐時(shí)，當(dāng)運(yùn)輸隊(duì)員手上背上受傷而不下火線時(shí)，一切已經(jīng)不是困難了，大家的心中的感動(dòng)都化成了力量，做好自己該做的事情，忠于完成了看似不可能完成的挑戰(zhàn)。最后大家用真誠(chéng)感動(dòng)了教練組，教練組統(tǒng)一將舍己為人的總指揮送過(guò)電網(wǎng)，大家心中是那樣的激動(dòng)，但都沒(méi)有出聲，因?yàn)榇蠹颐靼撞缓蠒r(shí)機(jī)的歡呼會(huì)毀了所有人的努力，知道教練組宣布挑戰(zhàn)通過(guò)，人們發(fā)出了喜悅的歡呼，留下了激動(dòng)的淚水。那一刻，一切語(yǔ)言已變得蒼白。
經(jīng)過(guò)了這次訓(xùn)練，我深深的體會(huì)到要把訓(xùn)練時(shí)的團(tuán)隊(duì)精神運(yùn)用到日常的工作中，各司其職，相互配合，既不能推諉工作，也不能因?yàn)樽约旱奶^(guò)熱情給別人帶來(lái)不必要的麻煩。
本文轉(zhuǎn)自明陽(yáng)天下國(guó)際培訓(xùn)集團(tuán)官網(wǎng)
新員工“魔鬼訓(xùn)練營(yíng)”活動(dòng)心得體會(huì)
軍訓(xùn)似乎成了我們成長(zhǎng)的證明，每新到一個(gè)新的環(huán)境就進(jìn)行一次軍訓(xùn)，就
像上臺(tái)階一樣。中學(xué)時(shí)的軍訓(xùn)讓我覺(jué)得綠色是世界上最美麗的顏色，而軍人是世界上最傳奇的人，他們是我最崇拜的人——他們似乎無(wú)所不能，仿佛沒(méi)有他們辦不到的事。師范時(shí)的軍訓(xùn)讓我更進(jìn)一步地了解了軍人，在我們自以為美麗的光環(huán)背后，他們所要付出的艱辛、汗水，抑或生命。這次的軍訓(xùn)是我走進(jìn)社會(huì)的第一課，即使是已經(jīng)經(jīng)歷了3次軍訓(xùn)，即使是訓(xùn)練的內(nèi)容與之前相差無(wú)幾，我依舊是有所感悟的。
首先，軍訓(xùn)強(qiáng)調(diào)列隊(duì)。先定排頭兵,依個(gè)頭高矮排序，然后以排頭兵為基準(zhǔn)向前挺進(jìn)!在企業(yè)里也是這樣,不過(guò)個(gè)頭是指能力和才干，這是一個(gè)企業(yè)能夠正確發(fā)展的基礎(chǔ)。在天然氣總公司,我們?yōu)閾碛幸恢?yōu)秀的團(tuán)隊(duì)而自豪。作為隊(duì)員我們需要做的就是以這個(gè)排頭兵為基準(zhǔn)，給自己一個(gè)準(zhǔn)確的定位,充分發(fā)揮自己的知識(shí)才能為我們的團(tuán)隊(duì)貢獻(xiàn)力量。
其二，正確的命令，有效的執(zhí)行。部隊(duì)里有句話叫軍令如山倒,而且要令行禁止。剛開始隊(duì)員們的神經(jīng)有些松散，一個(gè)簡(jiǎn)單的指令動(dòng)作都沒(méi)法統(tǒng)一完成。在教官的悉心指導(dǎo)和隊(duì)員的反復(fù)訓(xùn)練下,動(dòng)作步伐逐漸協(xié)調(diào)并統(tǒng)一起來(lái)。同樣一個(gè)企業(yè)能否有正確的發(fā)展路線，首先 取決于領(lǐng)導(dǎo)者的決策和令行禁止，指令發(fā)生錯(cuò)誤直接導(dǎo)致的后果就是整個(gè)隊(duì)列動(dòng)作的錯(cuò)誤，而團(tuán)隊(duì)成長(zhǎng)的速度需要團(tuán)隊(duì)成員共同努力,悉心去呵護(hù)。其三，團(tuán)結(jié)互助。
一個(gè)水桶的容積不是取決于最長(zhǎng)的木板，這是著名的木桶原理。軍訓(xùn)中行進(jìn)隊(duì)伍的整齊與否也不取決于動(dòng)作最標(biāo)準(zhǔn)的隊(duì)員，有一個(gè)隊(duì)員做錯(cuò)或是動(dòng)作不準(zhǔn)確，都會(huì)影響整體效果。有幸的是我們處在一個(gè)非常團(tuán)結(jié)的隊(duì)列中，訓(xùn)練休息期間,好多隊(duì)友放棄了休息主動(dòng)去幫助動(dòng)作不標(biāo)準(zhǔn)的隊(duì)友，不厭其煩。一份耕耘,一份收獲，經(jīng)過(guò)教官的指導(dǎo)和同志們的互相幫助，大家都能很標(biāo)準(zhǔn)地按照指令完成動(dòng)作，而且彼此配合默契，在幫助隊(duì)友的同時(shí)我們自己也在不斷進(jìn)步。在最后的隊(duì)列比賽中，我們第六隊(duì)終因表現(xiàn)突出，獲得加分表彰，這是我們每個(gè)隊(duì)員的榮譽(yù)和自豪。
通過(guò)3天的訓(xùn)練和學(xué)習(xí)，確實(shí)讓我收獲不少，感慨頗多。沒(méi)有我們每個(gè)人的努力，就不可能有一個(gè)完整的，高質(zhì)量的方隊(duì)。訓(xùn)練的每一個(gè)動(dòng)作，都讓我深深地體會(huì)到了團(tuán)結(jié)的力量，合作的力量，以及團(tuán)隊(duì)精神的重要，我相信，它將使我終身受益，無(wú)論在哪個(gè)崗位上。其實(shí)在自己的人生路上，也應(yīng)該印滿一條自己腳步的路，即使那路到處布滿了荊棘，即使那路每一步都是那樣的泥濘、那樣的坎坷，也得讓自己去踩、去踏、去摸索、去行進(jìn)！我想那樣的路才是真實(shí)的自我寫照，決無(wú)半點(diǎn)虛假偽裝之意。一個(gè)人的社會(huì)閱歷并不是工作和生活的障礙，好的心態(tài)才是工作的動(dòng)力和源泉。軍訓(xùn)，讓我感悟到，如何去 面對(duì)生活和工作，如何用智慧去工作，為閬中天然氣總公司貢獻(xiàn)自己的一份力量。
通過(guò)開展軍訓(xùn)活動(dòng)，不僅提升了我們的時(shí)間和效益觀念，加強(qiáng)了我們的組織紀(jì)律性，增強(qiáng)了我們求實(shí)、拼搏的意識(shí)和不懼困難的勇氣，也改善了我們的精神風(fēng)貌，培養(yǎng)了我們的團(tuán)隊(duì)意識(shí)，提高了我們的綜合素質(zhì)。軍訓(xùn)，不僅磨練了我們的意志，也培養(yǎng)了我們們良好的工作作風(fēng)，無(wú)論是工作上還是思想上都讓我們得到了一次鍛煉與升華。
素質(zhì)訓(xùn)練營(yíng)心得體會(huì)篇七
最近，我參加了學(xué)校組織的一次運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練營(yíng)，雖然很辛苦，但也受益匪淺。這次訓(xùn)練營(yíng)對(duì)我的身體和心理都產(chǎn)生了深刻影響，下面我將就我的體驗(yàn)分享一下自己的心得體會(huì)。
首先，關(guān)于身體方面，我必須說(shuō)訓(xùn)練營(yíng)對(duì)我?guī)?lái)了非常大的幫助。平時(shí)，我總是喜歡窩在家里不愿出門，很長(zhǎng)一段時(shí)間以來(lái)已經(jīng)沒(méi)有運(yùn)動(dòng)了。但是，在這次訓(xùn)練營(yíng)中，我每天都參加了各種戶外活動(dòng)，像是長(zhǎng)跑、游泳等等，我感到自己的身體十分的有活力。尤其是長(zhǎng)跑，我以前從來(lái)沒(méi)有長(zhǎng)時(shí)間長(zhǎng)跑過(guò)，但在這次訓(xùn)練營(yíng)中，我每天都跑了5公里以上。雖然初時(shí)有些吃力，但經(jīng)過(guò)不斷地堅(jiān)持，我才發(fā)現(xiàn)原來(lái)自己的身體這么棒。每天有規(guī)律地運(yùn)動(dòng)，讓我的身體非常健康，也更加靈活有力。
其次，關(guān)于心理方面，這次訓(xùn)練營(yíng)也對(duì)我產(chǎn)生了很大的影響。在訓(xùn)練營(yíng)中，我們不僅需要獨(dú)立完成任務(wù)，還需要和其他隊(duì)友一起協(xié)作。這點(diǎn)讓我深有體會(huì)，因?yàn)樵趯W(xué)校平常的生活中，我很少與人合作。但是，在這次訓(xùn)練營(yíng)中，我學(xué)會(huì)了和隊(duì)友一起努力、互相扶持。這種經(jīng)歷讓我更加堅(jiān)定了自己的信心，同時(shí)也更熟悉了自己。在完成任務(wù)和和其他隊(duì)友交流過(guò)程中，我也擺脫了以往的沉悶，變得更加開朗和自信。尤其是在完成某些困難的任務(wù)后，我感到自己的內(nèi)心變得更加強(qiáng)大了。
總之，這次運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練營(yíng)的體驗(yàn)給我留下了深刻的印象，讓我明白到純粹的體育及運(yùn)動(dòng)對(duì)人們的身心健康有多么重要。而在這個(gè)充滿壓力的社會(huì)中，如何“動(dòng)起來(lái)”，保持健康的身體和心靈也很關(guān)鍵。我感到自己在這方面有了新的理解，也堅(jiān)信自己可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方式，持續(xù)地培養(yǎng)出更好的身體和心態(tài)。
素質(zhì)訓(xùn)練營(yíng)心得體會(huì)篇八
一．注意事項(xiàng)及人員分工：
1.活動(dòng)時(shí)間：2011年4月9日13:00（活動(dòng)為期3—4個(gè)小時(shí)）。
2.全體參加培訓(xùn)人員必須著運(yùn)動(dòng)鞋、運(yùn)動(dòng)套裝。
3.活動(dòng)之前將條幅掛到活動(dòng)場(chǎng)地（信宣部負(fù)責(zé)，趙珊配合）。條幅小樣如下：
4.研會(huì)全體男生于12:30在原遼工大幼兒園門口集合取道具，主要有48個(gè)椅子(陳小瑋負(fù)責(zé))。
5.其他受訓(xùn)人員于12:50在校體育場(chǎng)北面雙杠處集合（辦公室負(fù)責(zé)研會(huì)人員簽到，主席團(tuán)負(fù)責(zé)黨支部和創(chuàng)新中心的接待工作）。
6.辦公室負(fù)責(zé)給老師帶水（共三位老師）。由于本著節(jié)約活動(dòng)經(jīng)費(fèi)的原則，請(qǐng)研會(huì)各成員自備水。
7.培訓(xùn)期間所有受訓(xùn)人員不得中途離場(chǎng)，不得接打電話等影響培訓(xùn)的行為。
8.通知黨支部和創(chuàng)新中心活動(dòng)細(xì)則（劉立立負(fù)責(zé)）。
9.培訓(xùn)分三組，由培訓(xùn)老師進(jìn)行自由分組，希望每組的研會(huì)成員積極配合老師工作。
10．活動(dòng)期間由信宣部出一人負(fù)責(zé)照相。
二．活動(dòng)結(jié)束之后的相關(guān)事宜：
1.各研會(huì)成員活動(dòng)之后將活動(dòng)道具搬回原遼工大幼兒園（陳小瑋負(fù)責(zé)）。
2.活動(dòng)之后收條幅（趙珊負(fù)責(zé)）。
3.活動(dòng)之后場(chǎng)地衛(wèi)生打掃（全體研會(huì)成員）。
遼寧工程技術(shù)大學(xué)研究生學(xué)院心育部2011年4月6日。
素質(zhì)訓(xùn)練營(yíng)心得體會(huì)篇九
第一天首先程福剛老師為我們提出了三個(gè)重點(diǎn)：
1.作為一個(gè)市場(chǎng)部推廣人員應(yīng)做到，承上啟下，保障公司策略暢通，服務(wù)銷售系統(tǒng)。
2.我們需要模式升級(jí)，適應(yīng)外部競(jìng)爭(zhēng)，往專業(yè)化路徑引導(dǎo)發(fā)展。
3.需要更專業(yè)化規(guī)范化體系建設(shè)，更好服務(wù)市場(chǎng)客戶，以及作為一個(gè)市場(chǎng)推廣人員的崗位職能和所需要有的技能，并對(duì)今年公司的重點(diǎn)品種推廣方案做了詳細(xì)介紹。
晚上占文明老師為了講解作為一個(gè)市場(chǎng)推廣人員針對(duì)客戶談判溝通技巧的培訓(xùn)，并做了實(shí)景演練，通過(guò)演練發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，尋找問(wèn)題，解決問(wèn)題，讓我們對(duì)談判技巧有了更深層次的認(rèn)識(shí)。
第二天的培訓(xùn)是由吳小智老師針對(duì)工商合作共同突破弱增長(zhǎng)，講述醫(yī)藥行業(yè)弱增長(zhǎng)工商面臨的共同難題，弱增長(zhǎng)的深層次動(dòng)因、工商的共同關(guān)切如何進(jìn)行剖析，并針對(duì)連鎖藥房增長(zhǎng)的思路與方法對(duì)接，工商合作關(guān)系變化趨勢(shì)，以及如何合力打造顧客新體驗(yàn)等各位方面進(jìn)行了詳細(xì)講解，通過(guò)吳小智老師一天的講解，使我更加認(rèn)識(shí)到，作為一個(gè)市場(chǎng)推廣員，我需要更加專業(yè)的學(xué)習(xí)，才能在未來(lái)行業(yè)發(fā)展中更好的服務(wù)市場(chǎng)。程福剛老師對(duì)我們進(jìn)行ppt、excele操作技能進(jìn)行培訓(xùn)，并且所以的學(xué)員在現(xiàn)場(chǎng)進(jìn)行了模擬ppt，excele的實(shí)操，讓我們現(xiàn)場(chǎng)的學(xué)員更深的了解到數(shù)據(jù)分析的重要性。
最后一天的上午是周老師進(jìn)行培訓(xùn)，周老師作為一個(gè)當(dāng)了幾十年的老兵，通過(guò)部隊(duì)中的實(shí)例，為我們講究作為一個(gè)合格的員工需要做到，強(qiáng)化責(zé)任意識(shí)，加強(qiáng)強(qiáng)化學(xué)習(xí)，嚴(yán)格服從指揮等各位全面的發(fā)展。下午譚總作河北市場(chǎng)成功運(yùn)作經(jīng)驗(yàn)分享，以及如何通過(guò)市場(chǎng)各方面的數(shù)據(jù)分析，了解各個(gè)地區(qū)市場(chǎng)的不足，還針對(duì)市場(chǎng)推廣人員的做出了詳細(xì)要求。
通過(guò)這次培訓(xùn)，我切實(shí)的感覺(jué)到了自身的不足，在未來(lái)的工作生活中對(duì)自己也提出更高的要求：
1.加強(qiáng)專業(yè)知識(shí)學(xué)習(xí)。
2.強(qiáng)化實(shí)行力。
3.增強(qiáng)責(zé)任意識(shí)。
希望通過(guò)自我的不斷加強(qiáng)，更好的服務(wù)于公司，更好的服務(wù)于市場(chǎng)！
素質(zhì)訓(xùn)練營(yíng)心得體會(huì)篇十
為了豐富留校學(xué)生的寒假生活，提供一個(gè)自我提升、相互交流的平臺(tái)，學(xué)生工作部心理健康教育中心特舉辦“寒假留校學(xué)生素質(zhì)提升訓(xùn)練營(yíng)”。寒假留校學(xué)生素質(zhì)提升訓(xùn)練營(yíng)由心理健康教育中心專職老師擔(dān)任指導(dǎo)者，采用團(tuán)體輔導(dǎo)體驗(yàn)式教學(xué)，通過(guò)團(tuán)體活動(dòng)、團(tuán)體游戲、練習(xí)訓(xùn)練、分享交流等方式，使留校學(xué)生更好地了解自我、接受自我、熱愛生活。
為了更好地滿足留校學(xué)生的心理需要，提高團(tuán)體輔導(dǎo)的效果，寒假留校學(xué)生素質(zhì)提升訓(xùn)練營(yíng)共舉辦兩期，第一期側(cè)重素質(zhì)拓展和人際交往訓(xùn)練，每班人數(shù)60—80人；第二期側(cè)重素質(zhì)提升和自我探索訓(xùn)練，每班人數(shù)20—36人。學(xué)生可根據(jù)自己的時(shí)間自由選擇，參加者必須全程參加完訓(xùn)練營(yíng)活動(dòng)，不得遲到、早退。
1、寒假留校學(xué)生素質(zhì)提升訓(xùn)練營(yíng)第一期
時(shí)間：1月21日下午2：00—5：00
地點(diǎn)：天馬園區(qū)團(tuán)委學(xué)生活動(dòng)中心
2、寒假留校學(xué)生素質(zhì)提升訓(xùn)練營(yíng)第二期
時(shí)間：2月20日下午2：00—5：00
地點(diǎn)：心理健康教育中心團(tuán)體活動(dòng)室
請(qǐng)各年級(jí)采取學(xué)生自愿方式組織留校學(xué)生報(bào)名參加，報(bào)名表（見附件）于2013年1月17日之前發(fā)給我。
素質(zhì)訓(xùn)練營(yíng)心得體會(huì)篇十一
此次活動(dòng)，心協(xié)全體成員及部分大一新生參與了此次活動(dòng)。
輕松有趣的游戲不僅使同學(xué)們?cè)谏眢w上得到了鍛煉，而且在心理上也得到了充分的鍛煉，使此次活動(dòng)得到了良好的收益。并鍛煉了班級(jí)的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，提高了班級(jí)的凝聚力?；顒?dòng)后，各班心理委員把此次大學(xué)生素質(zhì)拓展活動(dòng)帶到學(xué)院各班級(jí)，掀起大學(xué)生素質(zhì)拓展的高潮本次活動(dòng)豐富了全體新生的大學(xué)生活。
“中秋家書寄深情”征文活動(dòng)。
水產(chǎn)學(xué)院心理健康協(xié)會(huì)于10月15日舉辦“中秋佳節(jié)征文比賽”特色活動(dòng)。此次活動(dòng)，學(xué)院的領(lǐng)導(dǎo)和輔導(dǎo)員都非常的重視，同學(xué)們的積極性都很高，短短的幾天內(nèi)就收到了大量的投稿。經(jīng)過(guò)老師們精心的評(píng)選，最終養(yǎng)殖0812班韋東憑借其優(yōu)美的語(yǔ)言，深刻的思想脫穎而出，摘得此次比賽的桂冠。通過(guò)這次活動(dòng)，增強(qiáng)了心理健康協(xié)會(huì)的知名度，調(diào)動(dòng)了大家參加活動(dòng)的積極性和學(xué)習(xí)熱情。
大二學(xué)哥學(xué)姐安排了一場(chǎng)新生心理素質(zhì)情況問(wèn)卷調(diào)查。
此次調(diào)查以不記名的方式展開，同學(xué)們根據(jù)自己的真實(shí)情況，認(rèn)真地填寫，全面、客觀地反映了新生的心理健康狀況。
我們根據(jù)收回問(wèn)卷，進(jìn)行全面分析，了解了大家的心理素質(zhì)，并將在以后的工作中慢慢改進(jìn)我們的教育教學(xué)方法和心理知識(shí)的宣傳方法和途徑。
手語(yǔ)操培訓(xùn)。
10月10日起大二學(xué)哥學(xué)姐對(duì)大一新生進(jìn)行手語(yǔ)操培訓(xùn)。此次培訓(xùn)吸引了眾多大一新生的參加，培訓(xùn)過(guò)程中，新生們互相學(xué)習(xí)，展現(xiàn)了他們的朝氣與活力。在學(xué)習(xí)過(guò)程中大家增進(jìn)了交流，拉近了距離，豐富了課余生活。
大二大一互動(dòng)舉辦心靈氧吧活動(dòng)。
10月15日星期三下午，為了讓心協(xié)的新入會(huì)會(huì)員相互了解，增進(jìn)友誼，在籃球廠舉辦了“綠色心靈氧吧”活動(dòng)。
活動(dòng)內(nèi)容包括“團(tuán)體華爾茲”“共同進(jìn)退”“手中傳球”“k歌之王”等。各個(gè)環(huán)節(jié)相互獨(dú)立，又層層嵌套，充分調(diào)動(dòng)了新生的熱情，現(xiàn)場(chǎng)掀起一陣陣高潮。通過(guò)本次活動(dòng)，我們旨在讓會(huì)員明白溝通，人際交往以及團(tuán)體協(xié)作的重要性；懂得如何溝通交際，也讓大家學(xué)會(huì)在課余時(shí)間里做一些小游戲來(lái)放松自己?；顒?dòng)注重團(tuán)體精神，寓教于樂(lè)，教育效果顯著。
素質(zhì)訓(xùn)練營(yíng)心得體會(huì)篇十二
×××青少年宮戶外素質(zhì)訓(xùn)練基地（暫定名）
招 商 說(shuō) 明 書
一、項(xiàng)目概況
×××縣青少年宮根據(jù)社會(huì)發(fā)展需要和家長(zhǎng)、青少年需求，準(zhǔn)備組建“×××青少年宮戶外素質(zhì)訓(xùn)練基地”，對(duì)外尋求合作伙伴。
二、項(xiàng)目定位
戶外素質(zhì)訓(xùn)練基地以城市青少年為招收對(duì)象（小學(xué)中高段學(xué)生、初中生），深入農(nóng)村、大自然、名勝古跡，開展農(nóng)村生活體驗(yàn)、參加勞動(dòng)、游戲、戶外運(yùn)動(dòng)、參觀游覽、小組競(jìng)賽、才藝展示等，讓學(xué)生走出城市，接觸大自然，培養(yǎng)他們熱愛祖國(guó)大好河山、熱愛勞動(dòng)、團(tuán)結(jié)協(xié)作、關(guān)愛他人、自立自信自強(qiáng)的能力素質(zhì)，增強(qiáng)勞動(dòng)實(shí)踐意識(shí)，從而形成積極、向上的人生態(tài)度和情感體驗(yàn)，更加健康成長(zhǎng)。
三、項(xiàng)目論證
1、充足的市場(chǎng)資源
長(zhǎng)期以來(lái)，青少年的實(shí)踐能力差，始終是我國(guó)青少年的軟肋，更是我國(guó)教育的一大詬病。
當(dāng)前學(xué)校教育以應(yīng)試教育為主要追求，中小學(xué)生參與戶外體 1
驗(yàn)活動(dòng)的機(jī)會(huì)幾乎為零，城市更是青少年學(xué)生普遍缺乏社會(huì)實(shí)踐體驗(yàn)，依賴性強(qiáng)，習(xí)慣自我為中心，自理能力差、動(dòng)手能力不強(qiáng)，許多家長(zhǎng)教育感到吃力和困難，迫切希望通過(guò)某種形式讓學(xué)生參與社會(huì)鍛煉，學(xué)生對(duì)戶外活動(dòng)的形式充滿好奇和新鮮感。
全縣在校中小學(xué)生15.6萬(wàn)人左右，尚無(wú)此類專門訓(xùn)練學(xué)生戶外能力的機(jī)構(gòu)，此項(xiàng)目市場(chǎng)前景極為廣闊。
2、成熟的建立條件
國(guó)外教育普遍重視學(xué)生戶外實(shí)踐、體驗(yàn)活動(dòng)，國(guó)內(nèi)大中城市各類戶外探險(xiǎn)、訓(xùn)練營(yíng)、戶外游戲等活動(dòng)吸引了大量成人、青少年的參與，電視臺(tái)各類戶外挑戰(zhàn)、游戲活動(dòng)如火如荼，在我縣新建一個(gè)青少年戶外素質(zhì)訓(xùn)練基地的條件已經(jīng)成熟。
3、充沛的學(xué)生來(lái)源
×××縣青少年宮是專門從事青少年校外素質(zhì)教育的國(guó)有事業(yè)單位，面向全縣青少年開展音樂(lè)、美術(shù)、書法、舞蹈、文化、英語(yǔ)等數(shù)十個(gè)專業(yè)門類的培訓(xùn)活動(dòng)，年培訓(xùn)近人數(shù)5000人次。經(jīng)過(guò)十多年的發(fā)展壯大，現(xiàn)有五虎山和北湖半島兩個(gè)教學(xué)點(diǎn)，是×××縣規(guī)模最大、設(shè)備設(shè)施最完善的校外教育機(jī)構(gòu)，能為訓(xùn)練營(yíng)提供充足的生源。
4、強(qiáng)大的組建支撐
×××縣青少年宮接受團(tuán)縣委指導(dǎo)和管理，能夠創(chuàng)造寬松的環(huán)境和爭(zhēng)取更多的政策支持，能與地方較好的溝通。
5、明顯的宣傳優(yōu)勢(shì)
利用青少年宮的品牌和活動(dòng)，有明顯的宣傳優(yōu)勢(shì)。
6、廣闊的經(jīng)驗(yàn)渠道
×××青少年宮是中國(guó)青少年宮協(xié)會(huì)和四川省青少年宮協(xié)會(huì)會(huì)員單位，與許多兄弟單位有良好的合作關(guān)系，兄弟單位有很多成功組建戶外拓展訓(xùn)練基地的經(jīng)驗(yàn)。
四、項(xiàng)目推進(jìn)與投資
1、策劃方案
2、選定并成立基地（戶外場(chǎng)地、風(fēng)景區(qū)、農(nóng)家，參考地琵琶鎮(zhèn)青山嶺、福善鎮(zhèn)五條溝、兜山鎮(zhèn)天山坡等），聯(lián)系合作事宜（5000元）
3、活動(dòng)場(chǎng)地建設(shè)、器材、住宿、飲食（根據(jù)情況40000元左右）
4、宣傳（5000元）
5、招收隊(duì)員
6、招募工作人員（3人）
五、項(xiàng)目回報(bào)
1、年收入：
（1）人數(shù)保守估計(jì)每年按：3-12月共10個(gè)月計(jì)算，開展約30期，暑假約15期，寒假約5起，共50期。
（2）按150元/每期×25人/期×50期=187500元。
計(jì)：187500元
2、年支出：
（1）工作人員工資（年）：
按300元/次/人×3人×50期=45000元
（2）生活、帽子、水等學(xué)員消費(fèi)
50元/人/次×25人/期×50期=62500元
（3）風(fēng)景區(qū)、農(nóng)家支付費(fèi)用（年）
按15元/人/次×25人/期×50期=18750元
（4）車輛使用（年）
400元/次×50次=20000元
計(jì)：1462503、預(yù)計(jì)年收益
41250元
4、預(yù)計(jì)一年多即可收回投入進(jìn)入盈利階段。
六、項(xiàng)目展望
1、每期25人和每年50期僅是保守估計(jì)，隨著宣傳和效果的出現(xiàn)，人數(shù)肯定會(huì)成倍增加
2、若自行購(gòu)置車輛，將增加投入，但會(huì)降低運(yùn)行成本。
素質(zhì)訓(xùn)練營(yíng)心得體會(huì)篇十三
一、阻礙就業(yè)、荒廢青春。為此，要通過(guò)潛意識(shí)訓(xùn)練、自信心訓(xùn)練、情緒訓(xùn)練，激發(fā)熱情、堅(jiān)定信心、鼓舞士氣，形成巨大的成功動(dòng)力。
1、潛意識(shí)自助訓(xùn)練。
潛意識(shí)是人自覺(jué)行為的心理活動(dòng)。潛意識(shí)位于人的心靈深處，但卻深深的影響和左右著人的意識(shí)活動(dòng)，潛意識(shí)觀念一旦形成就像計(jì)算機(jī)程序一樣控制和影響著人們的行為。因此，潛意識(shí)觀念，對(duì)人心理和行為有著重大意義。然而，建立和修正潛意識(shí)觀念，需要通過(guò)潛意識(shí)訓(xùn)練來(lái)完成。潛意識(shí)訓(xùn)練就是指運(yùn)用生理放松、心理暗示與引導(dǎo)等方法，使人進(jìn)入潛意識(shí)狀態(tài)（催眠態(tài)、放松太、氣功態(tài)、瑜伽態(tài)、高度專注的狀態(tài)等）并加以良性心理暗示與想象調(diào)控訓(xùn)練。
（1）潛意識(shí)訓(xùn)練準(zhǔn)備。
a訓(xùn)練姿勢(shì)。
保持心情舒暢、寬衣解帶，居室保持空氣新鮮，飯前及飯后半小時(shí)內(nèi)勿練習(xí)，姿勢(shì)可平臥或端坐，面帶微笑，眼睛微畢，嘴唇微微張開。平臥時(shí)，雙腿自然分開，雙腳與肩同寬，雙手自然放在身體兩側(cè)，雙手心向下。端坐時(shí)，下頜微合，保持背柱垂直，身體重心自然垂落于兩臂之間，雙腿分開。雙腳踏平，與肩同寬，雙手自然垂落于雙腿上，雙手心向下。
b預(yù)備法。
微閉雙眼后，從整體上放松全身，把整個(gè)身體先全托付給床或者座椅，暫時(shí)隔斷與外界的一切聯(lián)系，把注意力指向腹部，進(jìn)行深而慢地呼吸，吸氣時(shí)體會(huì)腹部緩慢隆起，至吸氣末時(shí)，屏氣2-3秒鐘，再緩緩從鼻孔呼氣，同時(shí)體會(huì)腹部凹陷和全身放松的感受，如此循環(huán)10次。
2、潛意識(shí)狀態(tài)訓(xùn)練。
a四肢沉重感訓(xùn)練。
將意念指向右手，然后默念：“我的右手感到沉重，我的右手感到沉重??”同時(shí)體會(huì)右手的沉重感覺(jué)，持續(xù)5秒鐘，如此，反復(fù)三次。等右手有確定的沉重感后，以同樣的方法，依次訓(xùn)練，左手--雙手--右腳--左腳--雙腳--四肢，每個(gè)部位訓(xùn)練均為三次。
b四肢溫?zé)岣杏?xùn)練。
將意念指向右手，然后默念：“我的右手感到溫暖，越來(lái)越溫暖，我的右手感到溫暖，越來(lái)越溫暖??”同時(shí)體會(huì)右手溫暖和有些發(fā)熱的感覺(jué)，持續(xù)5秒鐘，如此反復(fù)三次，待右手確實(shí)有溫暖的感覺(jué)之后，以同樣的方法，依次訓(xùn)練，左手--雙手--右腳--左腳--雙腳--四肢，每個(gè)部位訓(xùn)練均為三次。
將意念指向胸部，然后默念：“我的呼吸輕松愉快、我的呼吸輕松愉快??”同時(shí)靜靜體會(huì)呼吸輕松愉快的感覺(jué)，持續(xù)30，如此默念體會(huì)并重復(fù)三次。
c額頭涼爽訓(xùn)練。
將一年淡淡的指向額頭（前腦門），然后，反復(fù)默念：“我的額頭感到?jīng)鏊?；我的額頭感到?jīng)鏊??”同時(shí)靜心體會(huì)額頭涼爽的感覺(jué)，持續(xù)30秒，如此默念并體會(huì)三次。
（2）自我良性暗示訓(xùn)練。
待全身放松平靜后，在心中自言自語(yǔ)地說(shuō)：
我的呼吸輕松、心情愉快。
我的心跳平靜而有規(guī)律。
我感到輕松、我很安詳、舒服。
我正在享受美好的日子。
我對(duì)自己的成就和目標(biāo)感到驕傲，我是一個(gè)積極行動(dòng)的人。
我遵守自己的諾言。
我一定要實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)，也一定會(huì)實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。
我為人溫和、欣賞自己、我有信心，有能力做好一切。
我熱愛生命、熱愛生活，我將努力行動(dòng)、行動(dòng)、再行動(dòng)。
我是一個(gè)成功的人，我是一個(gè)充滿信心與活力的人。
（3）自我良性想像訓(xùn)練。
在放松的狀態(tài)下，愉快的想像自己在現(xiàn)實(shí)生活中積極向上，充滿活力，不斷取得成功?，F(xiàn)在就請(qǐng)您想像看一看。
素質(zhì)訓(xùn)練營(yíng)心得體會(huì)篇十四
第一段：介紹參加訓(xùn)練營(yíng)的動(dòng)機(jī)和目的（200字）
作為一個(gè)追求個(gè)人成長(zhǎng)和發(fā)展的人，我決定參加這場(chǎng)訓(xùn)練營(yíng)，希望通過(guò)訓(xùn)練營(yíng)的學(xué)習(xí)和鍛煉，提升自己的技能和能力。我相信訓(xùn)練營(yíng)將為我打開一個(gè)新的視角，讓我在職業(yè)和個(gè)人方面邁上新的臺(tái)階。參與訓(xùn)練營(yíng)是一次對(duì)自己的挑戰(zhàn)，也是為了更好地實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值而不斷努力的一種表現(xiàn)。
第二段：詳述訓(xùn)練營(yíng)的收獲和成長(zhǎng)（400字）
在訓(xùn)練營(yíng)的課程中，我接觸了各種各樣的知識(shí)和技能，如領(lǐng)導(dǎo)力、溝通技巧和團(tuán)隊(duì)合作等。我通過(guò)參與訓(xùn)練和任務(wù)，提高了自己的自制力和團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。在團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目中，我學(xué)會(huì)了聆聽和傾聽，更好地理解他人的需求和意見，并與他人建立了良好的工作關(guān)系。此外，通過(guò)與不同領(lǐng)域的人們交流和互動(dòng)，我學(xué)到了很多來(lái)自不同角度的見解，這些見解對(duì)我個(gè)人的發(fā)展和職業(yè)生涯都產(chǎn)生了積極的影響。
訓(xùn)練營(yíng)還為我?guī)?lái)了一次對(duì)自我的反思和成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。在課程和活動(dòng)中，我們被鼓勵(lì)去探索和突破自己的自我限制。這讓我開始思考自己的強(qiáng)項(xiàng)和改進(jìn)空間，并制定了一些可行的計(jì)劃來(lái)提高自己的短板。通過(guò)這個(gè)過(guò)程，我在自我認(rèn)知和自我管理方面也有了進(jìn)一步的提高。
第三段：訓(xùn)練營(yíng)中的挑戰(zhàn)和應(yīng)對(duì)策略（300字）
在訓(xùn)練營(yíng)的過(guò)程中，我面臨了許多挑戰(zhàn)，如時(shí)間管理、壓力管理和和平衡工作與生活等。但是，通過(guò)與導(dǎo)師和其他參與者的互動(dòng)，我學(xué)到了很多應(yīng)對(duì)這些挑戰(zhàn)的策略。我學(xué)會(huì)了如何合理安排時(shí)間，設(shè)置優(yōu)先級(jí)，并在高壓情況下保持冷靜和專注。此外，我也明白了人生需要平衡，通過(guò)鍛煉和休息來(lái)保持良好的身心健康是非常重要的。
第四段：從訓(xùn)練營(yíng)中獲得的啟示和感悟（200字）
參與訓(xùn)練營(yíng)使我意識(shí)到成長(zhǎng)是一個(gè)持續(xù)的過(guò)程，而不是一蹴而就的事情。培養(yǎng)良好的習(xí)慣和技能需要時(shí)間和堅(jiān)持，但只要我們?cè)敢飧冻雠?，我們就能變得更好。在?xùn)練營(yíng)中，我看到了許多與我一樣努力奮進(jìn)的人，這激勵(lì)著我抓住每個(gè)機(jī)會(huì)，不斷提高自己。
第五段：總結(jié)訓(xùn)練營(yíng)體驗(yàn)的重要性及對(duì)未來(lái)的影響（100字）
參加訓(xùn)練營(yíng)給予我很多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，讓我在成長(zhǎng)過(guò)程中更加明確個(gè)人的目標(biāo)和愿景。以此為起點(diǎn)，我愿意不斷努力，繼續(xù)發(fā)展自己，為自己和他人創(chuàng)造更多的價(jià)值。訓(xùn)練營(yíng)是我人生中的一個(gè)重要里程碑，我相信它將對(duì)我的未來(lái)產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。
素質(zhì)訓(xùn)練營(yíng)心得體會(huì)篇十五
近年來(lái)，隨著互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)的飛速發(fā)展，各大公司開始日益重視互聯(lián)網(wǎng)培訓(xùn)和人才儲(chǔ)備的重要性，而“FE訓(xùn)練營(yíng)”作為前端培訓(xùn)行業(yè)的領(lǐng)軍品牌，已經(jīng)將自己深深地扎根在行業(yè)中，備受行業(yè)內(nèi)外的專業(yè)人士和愛好者所關(guān)注。而本人也有幸加入了這樣一個(gè)培訓(xùn)班，深深地領(lǐng)悟了它深刻的知識(shí)內(nèi)涵與實(shí)踐意義。
第二段：學(xué)習(xí)內(nèi)容。
“FE訓(xùn)練營(yíng)”是一個(gè)完整的前端技能培訓(xùn)課程，它涵蓋了傳統(tǒng)的HTML、CSS、JavaScript、JQuery、Ajax、XML、Json等諸多核心技術(shù)點(diǎn)，均是由行業(yè)最頂級(jí)的技術(shù)大牛親自參與制作和指導(dǎo)。而且，這些技術(shù)并不是簡(jiǎn)單地講解一遍就算了，而是結(jié)合實(shí)際開發(fā)案例和著名網(wǎng)站案例，深入講解每個(gè)知識(shí)點(diǎn)的實(shí)際應(yīng)用和運(yùn)用場(chǎng)景，幫助學(xué)員掌握技能并且對(duì)知識(shí)點(diǎn)有更深刻的理解和應(yīng)用。
第三段：學(xué)習(xí)方式。
雖然是線上課程，但是“FE訓(xùn)練營(yíng)”在教學(xué)方式上卻是極具特色和個(gè)性化的。不同于傳統(tǒng)的在線直播，它把講師的名頭變成了“教練”，學(xué)生則是“訓(xùn)練生”，模仿了嚴(yán)格的職業(yè)訓(xùn)練方式。教練們堅(jiān)信一個(gè)真理，只有自身的積累和對(duì)培養(yǎng)者的嚴(yán)格要求，才能夠讓后續(xù)的表現(xiàn)能達(dá)到更高的水平與水平。因此，在訓(xùn)練營(yíng)中，學(xué)生除了需要認(rèn)真聽講之外，還要完成各種編程作業(yè)和案例工程，在時(shí)間和精力上有著很高的要求。
第四段：學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)。
在參加了“FE訓(xùn)練營(yíng)”之后，本人對(duì)職業(yè)的認(rèn)識(shí)和、對(duì)開發(fā)的理解、對(duì)自身的角色定位等方面，都得到了比較大的提升和調(diào)整。首先，在技術(shù)層面上，我對(duì)前端的熟悉度得到了大幅度的提升，掌握了一批較為實(shí)用的技術(shù)，更加充分地去認(rèn)識(shí)到了技術(shù)在工作和生活中的重要性。此外，在人際交往的角色定位和溝通能力方面，也有了明確的認(rèn)識(shí)與實(shí)踐，知道自己在團(tuán)隊(duì)中需要承擔(dān)什么樣的角色，如何更加自信地去表達(dá)自己的觀點(diǎn)，并且根據(jù)具體的情況完善自己的意見和想法。
第五段：結(jié)論。
在現(xiàn)如今這個(gè)工作中需要不斷學(xué)習(xí)、自我提升和堅(jiān)持不懈的浪潮中，“FE訓(xùn)練營(yíng)”能夠?yàn)槟切┰谇岸思夹g(shù)培訓(xùn)的思考和實(shí)踐上付出努力的人們提供超出期望的幫助。雖然“FE訓(xùn)練營(yíng)”的門檻較高，但是只要能夠在其中一步一步向前邁進(jìn)，相信一定可以收獲一份超乎人們期待的收獲和驚喜。最后，對(duì)于那些有技術(shù)夢(mèng)想和堅(jiān)持學(xué)習(xí)的人來(lái)說(shuō)，“FE訓(xùn)練營(yíng)”絕對(duì)值得一試！
素質(zhì)訓(xùn)練營(yíng)心得體會(huì)篇十六
頭條訓(xùn)練營(yíng)是一種網(wǎng)絡(luò)培訓(xùn)，專為頭條號(hào)創(chuàng)作者量身打造。訓(xùn)練營(yíng)的目的是提高創(chuàng)作者的寫作水平和文章質(zhì)量，幫助他們吸引更多的讀者和粉絲。訓(xùn)練營(yíng)期間，學(xué)員將獲得最新的寫作技巧和頭條平臺(tái)的操作技巧，同時(shí)結(jié)識(shí)更多頭條號(hào)創(chuàng)作者，相互學(xué)習(xí)和交流。
第二段：頭條訓(xùn)練營(yíng)的學(xué)習(xí)體驗(yàn)
頭條訓(xùn)練營(yíng)的學(xué)習(xí)體驗(yàn)非常棒。在學(xué)習(xí)期間，我結(jié)識(shí)了很多來(lái)自不同領(lǐng)域的頭條號(hào)創(chuàng)作者，他們分享了自己的寫作和運(yùn)營(yíng)經(jīng)驗(yàn)。通過(guò)聽取別人的經(jīng)驗(yàn)，我深刻地意識(shí)到，在頭條平臺(tái)上要想取得成功，需要掌握一定的寫作技巧、營(yíng)銷技巧和運(yùn)營(yíng)技巧。訓(xùn)練營(yíng)的講師也很資深，他們對(duì)頭條平臺(tái)非常熟悉，講授的技能點(diǎn)非常實(shí)用，讓我們受益匪淺。
第三段：頭條訓(xùn)練營(yíng)學(xué)到的技能點(diǎn)
在頭條訓(xùn)練營(yíng)中，我學(xué)到了很多實(shí)用的技能點(diǎn)，比如：如何寫出有吸引力的標(biāo)題、如何抓住讀者的注意力、如何制作優(yōu)美的配圖、如何運(yùn)用SEO等等。這些技能點(diǎn)是我以前從未了解過(guò)的，但對(duì)于頭條創(chuàng)作者來(lái)說(shuō)，它們是必不可少的。學(xué)會(huì)這些技能點(diǎn)，可以讓我們的文章更加出彩，在頭條平臺(tái)上得到更多的曝光。
第四段：頭條訓(xùn)練營(yíng)對(duì)個(gè)人發(fā)展的影響
頭條訓(xùn)練營(yíng)對(duì)我個(gè)人的影響非常大。通過(guò)訓(xùn)練營(yíng)，我不僅學(xué)會(huì)了寫作技巧和運(yùn)營(yíng)技巧，還認(rèn)識(shí)了一些優(yōu)秀的頭條號(hào)創(chuàng)作者，他們的成功經(jīng)歷激勵(lì)著我不斷前進(jìn)。在頭條平臺(tái)上發(fā)表了一些文章后，我也收獲了一些粉絲和讀者。這是我以前從未有過(guò)的體驗(yàn)，我會(huì)繼續(xù)在頭條平臺(tái)上分享自己的見解和經(jīng)驗(yàn)，與更多的讀者和粉絲互動(dòng)，讓自己不斷成長(zhǎng)。
第五段：總結(jié)
頭條訓(xùn)練營(yíng)讓我收獲了很多，我也深刻地意識(shí)到，在當(dāng)今社會(huì)，不斷學(xué)習(xí)和提升自己的能力是非常重要的。頭條訓(xùn)練營(yíng)提供了一個(gè)學(xué)習(xí)和交流的平臺(tái)，讓我們可以在其中不斷提升自己，從而取得更大的成功。我相信，只要不斷學(xué)習(xí)和努力，我們一定可以在頭條平臺(tái)上實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想。
素質(zhì)訓(xùn)練營(yíng)心得體會(huì)篇十七
隨著社交媒體的迅猛發(fā)展，越來(lái)越多的人開始在網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)上展示自己的才華。然而，對(duì)于很多普通用戶來(lái)說(shuō)，如何在龐大的人群中脫穎而出并吸引更多的粉絲成為他們亟需解決的問(wèn)題。為此，漲粉訓(xùn)練營(yíng)應(yīng)運(yùn)而生，其通過(guò)合理的策略和技巧，幫助用戶快速增加粉絲關(guān)注度。在參加了漲粉訓(xùn)練營(yíng)后，我深刻體會(huì)到了其中的益處和作用。
首先，漲粉訓(xùn)練營(yíng)為參與者提供了深入了解社交媒體運(yùn)營(yíng)的機(jī)會(huì)。通過(guò)系統(tǒng)的學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我了解到了各大社交媒體平臺(tái)的用戶特點(diǎn)和運(yùn)營(yíng)規(guī)則。在訓(xùn)練營(yíng)中，專業(yè)導(dǎo)師向我們講解了如何制定適合自己的品牌定位，如何選擇合適的平臺(tái)進(jìn)行運(yùn)營(yíng)，以及如何根據(jù)用戶喜好制定內(nèi)容策略等。這對(duì)于一個(gè)剛剛?cè)腴T的用戶來(lái)說(shuō)，是非常寶貴的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)。
其次，漲粉訓(xùn)練營(yíng)提供了實(shí)操訓(xùn)練的機(jī)會(huì)。訓(xùn)練營(yíng)期間，我們不僅有理論學(xué)習(xí)，還有實(shí)際操作的機(jī)會(huì)。這些操作旨在讓我們了解和體驗(yàn)到社交媒體運(yùn)營(yíng)的方方面面。通過(guò)實(shí)操，我們能夠更好地掌握提升曝光率和吸引粉絲的技巧，比如如何編寫吸引人的標(biāo)題和描述，如何合理運(yùn)用標(biāo)簽和關(guān)鍵詞等。通過(guò)這些實(shí)際操作，我深刻認(rèn)識(shí)到了內(nèi)容質(zhì)量和策略的重要性，同時(shí)也積累了寶貴的經(jīng)驗(yàn)。
再次，漲粉訓(xùn)練營(yíng)提供了平臺(tái)用戶之間的交流和分享的機(jī)會(huì)。訓(xùn)練營(yíng)參與者來(lái)自不同的行業(yè)和背景，而他們的經(jīng)驗(yàn)和心得是一種寶貴的資源。在訓(xùn)練營(yíng)的互動(dòng)環(huán)節(jié)中，我們可以向其他參與者請(qǐng)教問(wèn)題，與他們分享自己的經(jīng)驗(yàn)和技巧。這種互動(dòng)促進(jìn)了彼此之間的學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)。同時(shí)，訓(xùn)練營(yíng)還組織了一些線下聚會(huì)和活動(dòng)，使我們有機(jī)會(huì)與其他行業(yè)的人士進(jìn)行交流和合作，拓寬自己的人脈。
最后，漲粉訓(xùn)練營(yíng)激發(fā)了我對(duì)于社交媒體運(yùn)營(yíng)的熱情。在漲粉訓(xùn)練營(yíng)的學(xué)習(xí)期間，我發(fā)現(xiàn)自己對(duì)于社交媒體運(yùn)營(yíng)有了更多的興趣，并且樂(lè)于去探索和實(shí)踐。我開始主動(dòng)研究和關(guān)注當(dāng)前熱門話題，積極參與討論并撰寫相關(guān)的文章。同時(shí)，我也選擇了適合我個(gè)人品牌形象的社交媒體平臺(tái)，并通過(guò)精心的內(nèi)容設(shè)計(jì)和策劃，吸引了越來(lái)越多的粉絲關(guān)注。漲粉訓(xùn)練營(yíng)讓我看到了自己的潛力和機(jī)會(huì)，這種成長(zhǎng)和進(jìn)步的體驗(yàn)是無(wú)價(jià)的。
總之，參加漲粉訓(xùn)練營(yíng)是一次對(duì)我個(gè)人發(fā)展的寶貴經(jīng)歷。通過(guò)在訓(xùn)練營(yíng)中所學(xué)到的知識(shí)和技巧，我成功提升了自己的社交媒體粉絲關(guān)注度，并且為自己的未來(lái)發(fā)展打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。同時(shí)，通過(guò)與其他參與者的互動(dòng)和交流，我也拓寬了自己的眼界和人脈。漲粉訓(xùn)練營(yíng)是一個(gè)值得推薦的機(jī)會(huì)，對(duì)于想要在社交媒體上擴(kuò)大影響力的人來(lái)說(shuō)，是一次難得的機(jī)遇。
素質(zhì)訓(xùn)練營(yíng)心得體會(huì)篇十八
第一段：簡(jiǎn)述參加基雁訓(xùn)練營(yíng)的原因和目的（起因）
今年暑假，我有幸參加了基雁訓(xùn)練營(yíng)。作為一個(gè)對(duì)瑜伽和身體健康很感興趣的人，我希望能在訓(xùn)練營(yíng)中學(xué)到更多關(guān)于身心健康的知識(shí)。而且，我聽說(shuō)這個(gè)訓(xùn)練營(yíng)擁有世界一流的教練團(tuán)隊(duì)，他們將幫助我們實(shí)現(xiàn)身體和心靈的平衡。
第二段：訓(xùn)練營(yíng)的內(nèi)容和體驗(yàn) （實(shí)際經(jīng)歷）
基雁訓(xùn)練營(yíng)內(nèi)容豐富多樣，涵蓋了瑜伽、冥想、健身等多個(gè)方面的訓(xùn)練項(xiàng)目。在瑜伽課上，我們學(xué)會(huì)了各種阿斯湯加動(dòng)作，鍛煉了身體的柔韌性和平衡感。冥想課讓我學(xué)會(huì)了集中思維，迅速放松心情，達(dá)到內(nèi)心的寧?kù)o和和諧。而在健身房里，我們進(jìn)行了各種有氧和力量訓(xùn)練，鍛煉了體能和肌肉力量。除此之外，我們還進(jìn)行了戶外活動(dòng)，比如攀爬、登山和獨(dú)木舟。這些豐富多樣的訓(xùn)練項(xiàng)目不僅豐富了我的暑假生活，還讓我全方位地健康成長(zhǎng)。
第三段：教練團(tuán)隊(duì)和教學(xué)方法 （感受和體驗(yàn)）
基雁訓(xùn)練營(yíng)的教練團(tuán)隊(duì)真的是一流的，他們富有經(jīng)驗(yàn)且充滿激情。他們注重個(gè)人的成長(zhǎng)和發(fā)展，通過(guò)細(xì)致入微的指導(dǎo)和個(gè)性化的訓(xùn)練計(jì)劃，幫助我們實(shí)現(xiàn)身體和心靈的平衡。教練們?cè)谡n堂上十分耐心，他們總是鼓勵(lì)我們充分挑戰(zhàn)自己的潛能，不斷超越自我。他們還會(huì)分享自己的成功和失敗經(jīng)歷，讓我們明白成功并不是一蹴而就的，需要堅(jiān)持與努力。
第四段：訓(xùn)練營(yíng)的收獲和感悟 （總結(jié)和回顧）
在參加基雁訓(xùn)練營(yíng)的這段時(shí)間里，我不僅提高了自己的體能水平，還意識(shí)到健康是一個(gè)綜合性的概念，包括身體和心靈兩個(gè)層面。只有當(dāng)身體和心靈達(dá)到一種平衡狀態(tài)時(shí)，我們才能真正健康地生活?；阌?xùn)練營(yíng)不僅給予我身體上的鍛煉，還讓我學(xué)會(huì)了更好地處理情緒和壓力，培養(yǎng)了積極向上的心態(tài)。
第五段：展望未來(lái)和對(duì)訓(xùn)練營(yíng)的感謝 （展望和致謝）
我相信基雁訓(xùn)練營(yíng)對(duì)我未來(lái)的發(fā)展產(chǎn)生了深遠(yuǎn)的影響。我將繼續(xù)堅(jiān)持瑜伽和健身的訓(xùn)練，保持良好的體魄和精神狀態(tài)。我還計(jì)劃將自己在訓(xùn)練營(yíng)中獲得的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)分享給身邊的朋友和家人，幫助他們也擁有健康的生活方式。最后，我要衷心感謝基雁訓(xùn)練營(yíng)給予我的支持和激勵(lì)，讓我度過(guò)了一個(gè)難忘的夏天，培養(yǎng)了我身體和心靈的平衡。