心得體會是我們在生活中不斷成長和進(jìn)步的過程中所獲得的寶貴財(cái)富。我們應(yīng)該重視心得體會，將其作為一種寶貴的財(cái)富，不斷積累和分享。以下我給大家整理了一些優(yōu)質(zhì)的心得體會范文，希望對大家能夠有所幫助。
籃球培訓(xùn)心得體會篇一
這次籃球興趣班培訓(xùn)可謂受益多多。感謝學(xué)校為我們安排的這次培訓(xùn)。下面我就這次培訓(xùn)談?wù)勛约旱男牡皿w會。
雖然這次培訓(xùn)時(shí)間短，但體校老師們的精彩講授還是讓我學(xué)到了很多籃球理念和知識，為我今后籃球訓(xùn)練和裁判工作起到了相當(dāng)大的幫助。
首先是從籃球選材開始，好的苗子可以起到事半功倍的效果，特別是學(xué)校課余體育訓(xùn)練，學(xué)生在學(xué)校文化科學(xué)習(xí)是第一位，怎樣讓學(xué)生在有效的時(shí)間內(nèi)提高學(xué)生籃球水平，好的苗子是重要保證。這次培訓(xùn)，讓我學(xué)到了科學(xué)選材的一些方法和依據(jù)。其次是“千里馬”與“伯樂”的關(guān)系，有了好的苗子，還要有一個(gè)開發(fā)好苗子的教練。作為一個(gè)好的教練員日常訓(xùn)練是一個(gè)方面，但對球隊(duì)管理也是很重要的一個(gè)方面。老師講了很多有關(guān)管理方面的知識，為我的帶好籃球隊(duì)提供了很有力的參考價(jià)值。其中，我印象最深的就是對各技術(shù)戰(zhàn)術(shù)的理解和表述，對隊(duì)員的診斷及所采用的方法的運(yùn)用。作為教練員要對籃球各技術(shù)戰(zhàn)術(shù)形成原理進(jìn)行分析，如何有效準(zhǔn)確地傳授給隊(duì)員，及對隊(duì)員出現(xiàn)的錯(cuò)誤動作及時(shí)準(zhǔn)確的診斷，并選擇科學(xué)合理的訓(xùn)練方法，進(jìn)行糾正提高，讓學(xué)生形成正確的動力定型。這是我這次培訓(xùn)的最大收獲。另一個(gè)就是激勵(lì)我還要不斷的學(xué)習(xí)和專研，尋找和探索好的訓(xùn)練方法，來有效的提高隊(duì)員的籃球技戰(zhàn)術(shù)水平，不僅要教隊(duì)員打籃球，更要教會隊(duì)員會打籃球。在這次培訓(xùn)會上，老師介紹的一些有關(guān)體能訓(xùn)練的心方法，正好我在體能訓(xùn)練方面，本來就很欠缺，這次學(xué)習(xí)很好的給我上了一堂課，及時(shí)地解決了我訓(xùn)練中遇到的困難。
還有一個(gè)就是籃球理念，抓好防守，而且是提高防守的攻擊性，因?yàn)槲宜鶐У那蜿?duì)平時(shí)都注重陣地防守，它為我今后防守訓(xùn)練，提供了一個(gè)新的思路。另一個(gè)籃球的理念是，訓(xùn)練內(nèi)容安排的先后順序。自己平時(shí)訓(xùn)練都是按部就班別人的一套，很少去想我的球隊(duì)需要什么，但這次培訓(xùn)，讓我明白了訓(xùn)練要從學(xué)生的實(shí)際出發(fā)，形成自己的訓(xùn)練風(fēng)格。
通過培訓(xùn)，我對自己總結(jié)：要當(dāng)好一名教練員，要不斷思考和學(xué)習(xí)，科學(xué)合理地安排訓(xùn)練，不斷學(xué)習(xí)新的訓(xùn)練手段和方法，虛心向資深教練和老師請教，學(xué)習(xí)利用籃球規(guī)則，為我的籃球事業(yè)添磚加瓦，讓我們的隊(duì)員學(xué)會打球，學(xué)會做人。
籃球培訓(xùn)心得體會篇二
學(xué)校委派我于20xx年08月6日——08月8日，參加了由山東省體育局和山東省教育局聯(lián)合主辦的“全省籃球傳統(tǒng)項(xiàng)目學(xué)校教練員培訓(xùn)班”。這個(gè)培訓(xùn)是我渴望已久的學(xué)習(xí)機(jī)會，讓我與各學(xué)校優(yōu)秀的籃球教練員們共同學(xué)習(xí)，交流2天，使我這個(gè)新手受益非淺，拓展了自己的視野、豐富了自己的籃球理論知識。
這次學(xué)習(xí)來之前就給自己定了幾個(gè)計(jì)劃：
這次省級籃球骨干教師培訓(xùn)，是省級教育局與體育局為進(jìn)一步樹立籃球教練員高尚職業(yè)道德，掌握現(xiàn)代籃球訓(xùn)練理念，具備良好專業(yè)素養(yǎng)，有較強(qiáng)的教學(xué)實(shí)際能力和籃球訓(xùn)練能力的高層次的訓(xùn)練方法。我非常珍惜這次學(xué)習(xí)機(jī)會，因?yàn)槲抑?，要成長為一名優(yōu)秀的籃球訓(xùn)練工作者，必須不斷學(xué)習(xí)掌握前沿的籃球理論知識來指導(dǎo)自己的教學(xué)工作，并努力在實(shí)踐中不斷探索、總結(jié)。所以，在學(xué)校中，我按時(shí)上課，認(rèn)真訓(xùn)練，將專家的講座內(nèi)容多多地吸收和內(nèi)化。在學(xué)習(xí)團(tuán)隊(duì)或教練員交流時(shí)用心傾聽，集眾人智慧之長，因?yàn)榘嗉墝W(xué)員分別來自全省最優(yōu)秀的籃球訓(xùn)練精英，他們都由豐富的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，每一次交流都能給你交易智慧的啟迪，我始終以學(xué)習(xí)者的態(tài)度去學(xué)習(xí)，讓我收獲頗豐。
本次培訓(xùn)的內(nèi)容，既有籃球教學(xué)理念的闡釋，又有教學(xué)案例的剖析；既有理論的視野又有實(shí)踐的視角；既有籃球本身的反思和研究，又有自身素質(zhì)方面的思考和培養(yǎng)。體現(xiàn)了從單一的學(xué)科知識培訓(xùn)向綜合的素質(zhì)培訓(xùn)的轉(zhuǎn)變，體現(xiàn)了從單純的按技術(shù)施教向掌握完整的籃球運(yùn)動能力的轉(zhuǎn)變，體現(xiàn)了從掌握應(yīng)知應(yīng)會內(nèi)容向籃球訓(xùn)練、球隊(duì)管理的轉(zhuǎn)變，這樣豐富的培訓(xùn)內(nèi)容引起了我們每位參訓(xùn)學(xué)員深入的反思。我?guī)Щ@球隊(duì)以來，取得了一些經(jīng)驗(yàn)和成果，但任何項(xiàng)目都必須螺旋式前進(jìn)，我們需要有一個(gè)機(jī)會反思籃球訓(xùn)練存在的問題和困惑，養(yǎng)成不斷反思自身教學(xué)訓(xùn)練行為的習(xí)慣，以提升自己實(shí)施新教學(xué)的能力。這次培訓(xùn)為我們提供了思考的機(jī)會和平臺，通過專家老師的講座，促進(jìn)了我們的深入反思，使我們能靜下來思考籃球運(yùn)動、思考籃球教學(xué)、思考籃球隊(duì)管理的實(shí)施及自身專業(yè)成長問題。
當(dāng)今的籃球運(yùn)動是多元化的，要求球員全面發(fā)展的同時(shí)也給教練員素質(zhì)提出更高的標(biāo)準(zhǔn)。所以。我會有意識地培養(yǎng)自己綜合能力的提高，在培訓(xùn)活動中，我積極參加了班級間的辯論賽，雖然我并不是最優(yōu)秀的，但我參與的目的是想通過活動鍛煉一下自己的膽識，更多了解辯論賽地位活動流程及辯論技巧，豐富他們的課外生活，從小進(jìn)行綜合素質(zhì)的培養(yǎng)，身體力行地感染，帶動他們的不斷成長。首先就是要學(xué)習(xí)新籃球《大綱》，了解它最新的訓(xùn)練與管理方法，其二就是學(xué)習(xí)如何科學(xué)的訓(xùn)練，因?yàn)闀r(shí)代在進(jìn)步，社會也在進(jìn)步，我們的訓(xùn)練更是要跟上時(shí)代的腳步，不能還是穿新鞋走老路。之前五年半的教練生涯已經(jīng)讓我對現(xiàn)在的“90”后有了新的認(rèn)識，而且我們以后還要去面對“00”后！況且教練這個(gè)職業(yè)本身就是一個(gè)充滿著挑戰(zhàn)的職業(yè)。最后就是怎么提高青少年籃球運(yùn)動隊(duì)的管理，因?yàn)橛幸痪湓捊校喝钟?xùn)練、七分管理。從這句話里就能看出管理在一個(gè)運(yùn)動隊(duì)中所體現(xiàn)出的位置是有多么的重要。
這次訓(xùn)練班讓我對教練這個(gè)職業(yè)有了更深刻的理解，不是以前所想象中的只是簡單的帶帶隊(duì)，陪小孩玩一玩。隨便練一練做做手感這么簡單。而是我?guī)У倪@些小孩子以后你不知道誰就是下一個(gè)姚明、王治郅、易建聯(lián)。而我手下的一個(gè)個(gè)小孩就像一張張白紙，能不能成為國家的棟梁是在我這個(gè)基層教練員能不能給他們打好這個(gè)基礎(chǔ)。
籃球培訓(xùn)心得體會篇三
隨著體育文化的不斷普及和推廣，越來越多的人開始注重身體健康和體育鍛煉。近年來，跳繩籃球體育運(yùn)動逐漸受到青睞，越來越多的人開始加入這項(xiàng)全新的訓(xùn)練方法中來。作為一個(gè)跳繩籃球愛好者，我也參加了相關(guān)的培訓(xùn)課程，并從中受益匪淺。在這篇文章中，我將分享我在跳繩籃球培訓(xùn)中的心得體會，希望能夠給更多有興趣的人提供一些參考和幫助。
第二段：跳繩籃球培訓(xùn)的基礎(chǔ)知識和技術(shù)要點(diǎn)
跳繩籃球培訓(xùn)是一種比較新型的全身訓(xùn)練方法，其核心是將跳繩和籃球運(yùn)動結(jié)合在一起，通過不斷跳繩練習(xí)，鍛煉自身耐力和協(xié)調(diào)能力，同時(shí)增強(qiáng)球技。跳繩籃球技術(shù)主要包括跳繩基礎(chǔ)動作、籃球傳接、防守和進(jìn)攻技巧等。其中，跳繩動作要求有節(jié)奏、有氧耐力好，籃球技術(shù)則需要技巧嫻熟、反應(yīng)靈敏，同時(shí)還需要有極強(qiáng)的隊(duì)員意識和協(xié)作能力。
第三段：跳繩籃球培訓(xùn)給我?guī)淼淖兓?BR> 跳繩籃球培訓(xùn)給了我很多改變和提升。首先，在跳繩訓(xùn)練中，我逐漸培養(yǎng)了自己的節(jié)奏感和身體協(xié)調(diào)性，也提升了自己的氧耐力和耐力訓(xùn)練能力。其次，在籃球傳接訓(xùn)練中，我學(xué)會了如何迅速反應(yīng)，把握球權(quán)，同時(shí)也培養(yǎng)了個(gè)人球技。最后，在團(tuán)隊(duì)合作訓(xùn)練中，我明白了自己應(yīng)該如何更好地配合隊(duì)友，發(fā)揮更大的比賽作用。
第四段：跳繩籃球培訓(xùn)的注意事項(xiàng)
跳繩籃球培訓(xùn)確實(shí)是一項(xiàng)極好的訓(xùn)練方法，但也有些注意事項(xiàng)需要大家關(guān)注。首先，初次參加培訓(xùn)的人需要認(rèn)真聽從教練的指揮，注意訓(xùn)練安全，避免因操勞過度或訓(xùn)練不當(dāng)導(dǎo)致受傷。其次，需要控制訓(xùn)練強(qiáng)度，根據(jù)自身身體狀況合理安排訓(xùn)練計(jì)劃，避免過度訓(xùn)練。最后，要有耐心和持之以恒的訓(xùn)練態(tài)度，堅(jiān)持不懈，不放棄，才能得到更好的訓(xùn)練效果。
第五段：跳繩籃球培訓(xùn)的啟示和建議
通過跳繩籃球培訓(xùn)，我深切地體會到了身體和運(yùn)動的快樂，也錘煉了意志品質(zhì)和毅力。同時(shí)，跳繩籃球也開拓了我的視野，讓我更好地了解你同行的球友，培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)協(xié)作和合作精神。因此，對于有興趣的人而言，跳繩籃球絕對是一項(xiàng)不可錯(cuò)過的全新體育運(yùn)動。希望大家可以趁著這個(gè)好機(jī)會，結(jié)合自己的實(shí)際情況，找到適合自己的跳繩籃球培訓(xùn)方法，盡情體驗(yàn)身體和運(yùn)動的快樂。
籃球培訓(xùn)心得體會篇四
在培訓(xùn)過程中，老師們扎實(shí)的話語基礎(chǔ)令我欽佩，這些與讀書是密不可分的，特別是吳克宇老師，年紀(jì)輕輕就已是學(xué)校的骨干教師，這與他的勤奮好學(xué)是分不開的，所以，我要讀書，特別是一些經(jīng)典書籍，還有學(xué)前教育的文章，寫好讀書筆記、心得體會，從而也能進(jìn)步自己的寫作水平，語言能力，不斷提升自己的業(yè)務(wù)理論素質(zhì)，日日學(xué)習(xí)，終身學(xué)習(xí)。
二、教師應(yīng)具備良好的師德和職業(yè)道德
德高為師，身正是范，師德是一個(gè)教師的靈魂。
能否成為一個(gè)好教師,要有“捧著一顆心來，不帶半根草走”的精神。
熱愛、尊重、理解幼兒是幼兒教師必須具備的職業(yè)道德核心。
愛是兒童正常成長的必要條件，我們要學(xué)會理解、關(guān)愛幼兒。
三、廣泛學(xué)習(xí)幼兒教育教學(xué)理論，提升教學(xué)技能
甘老師籠統(tǒng)的為我們解讀新教材，為我們的教學(xué)實(shí)踐起了提綱挈領(lǐng)的作用，為我們的教育科學(xué)理論注入了源頭活水，其他幾位教學(xué)經(jīng)驗(yàn)豐富的骨干教師又結(jié)合幼兒教育的五大領(lǐng)域特點(diǎn)，為我們詳細(xì)、生動的講解了課程特點(diǎn)及教學(xué)活動設(shè)計(jì)、組織與指導(dǎo)、環(huán)境布置，讓我們了解如何在幼兒園進(jìn)行教學(xué)工作。
這次的培訓(xùn)中，聽到了各位同行前輩的經(jīng)驗(yàn)之談，我倍感榮幸，在以后的工作中，我會努力學(xué)習(xí)，加強(qiáng)自己的專業(yè)素養(yǎng)，豐富自己的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，我相信在不久的將來，我將會成為一名優(yōu)秀的幼兒教師。
籃球培訓(xùn)心得體會篇五
籃球是一項(xiàng)集運(yùn)動、技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)于一體的運(yùn)動項(xiàng)目，因其對身體素質(zhì)、協(xié)調(diào)性、反應(yīng)速度、心理素質(zhì)的培養(yǎng)作用而備受重視，在我國也逐漸受到更多的關(guān)注。我作為一名愛好籃球的青年，在集訓(xùn)培訓(xùn)中有了不少心得和體會。
第一段：明確目標(biāo)，審時(shí)度勢
集訓(xùn)之初，我們首先要明確自己的目標(biāo)，將其轉(zhuǎn)化為可行的計(jì)劃，并審時(shí)度勢，做好充分的準(zhǔn)備。無論是作為個(gè)人還是團(tuán)隊(duì)，都需要切實(shí)考慮到實(shí)際情況，適度調(diào)整計(jì)劃，科學(xué)合理地分配掌握的籃球技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)。
第二段：注重體能訓(xùn)練與技能訓(xùn)練相結(jié)合
籃球運(yùn)動對于體能的要求十分高，因此在集訓(xùn)中體能訓(xùn)練相當(dāng)重要。不過，體能訓(xùn)練不是來替代技能訓(xùn)練的，而是可與技能訓(xùn)練相結(jié)合，才能讓個(gè)人體能更加穩(wěn)健，并能發(fā)揮出更大的技能水平。因此，在集訓(xùn)培訓(xùn)中，技能訓(xùn)練和體能訓(xùn)練并重、相輔相成，達(dá)到更好的效果。
第三段：課外自我訓(xùn)練
集訓(xùn)培訓(xùn)只是籃球的一個(gè)基本環(huán)節(jié)，課外的個(gè)人自我訓(xùn)練也是非常至關(guān)重要的。需要注意的是平時(shí)自己的點(diǎn)滴積累，體現(xiàn)在長期的鍛煉、觀察、反復(fù)練習(xí)中。無論是個(gè)人基礎(chǔ)的提升，還是對隊(duì)伍的整體力量的提升，都需要平常的不懈努力和自我鍛煉，這種自我鍛煉可以更好地促進(jìn)個(gè)人的成長。
第四段：賽場經(jīng)驗(yàn)把握
無論參與何種比賽，都應(yīng)當(dāng)把握好場上的經(jīng)驗(yàn)和技巧。在集訓(xùn)培訓(xùn)的實(shí)踐中，我們應(yīng)當(dāng)準(zhǔn)備好在場上產(chǎn)生應(yīng)有的感覺和反應(yīng)，這樣才能避免被擊敗，不失為場上表現(xiàn)的重要要素。同時(shí)，在比賽中要爭取機(jī)會，不斷挑戰(zhàn)自我，不斷提升水平，因此在場上充分發(fā)揚(yáng)個(gè)人和團(tuán)隊(duì)的優(yōu)勢。
第五段：合理飲食和充足的睡眠
集訓(xùn)培訓(xùn)要保持良好的狀態(tài)，飲食和睡眠也是不可忽視的環(huán)節(jié)。在吃飯時(shí)合理攝取營養(yǎng)成分，注意身體需要的水分；睡覺時(shí)調(diào)整好自己的身體狀態(tài)，逐漸建立規(guī)律的睡眠習(xí)慣，這些保證能夠讓我們安心地享受集訓(xùn)的經(jīng)歷，認(rèn)真踐行籃球精神。
總的來說，籃球集訓(xùn)培訓(xùn)更加注重了在技術(shù)、體能、思想等各方面的提高。我們應(yīng)在訓(xùn)練中認(rèn)真實(shí)踐，錘煉技術(shù)，課外自我訓(xùn)練，增I加對賽場經(jīng)驗(yàn)的把握，注重科學(xué)飲食和規(guī)律睡眠，在與每位隊(duì)員互相鼓勵(lì)中共同進(jìn)步，共贏青春。
籃球培訓(xùn)心得體會篇六
經(jīng)過很久的籃球課的學(xué)習(xí)，我學(xué)習(xí)到了很多有用的技術(shù)與技巧，籃球水平有了很大提高。下面是經(jīng)過學(xué)習(xí)，我在打籃球方面的一些心得體會：
一、傳球中應(yīng)注意的問題:
1、要注意全隊(duì)的進(jìn)攻配合，在自己持球的位置要預(yù)感到可能發(fā)生的進(jìn)攻配合和機(jī)會。 2盡量提前觀察到每個(gè)潛在的接球隊(duì)員和防守隊(duì)員的情況。
3傳球要到位，要會用球領(lǐng)人，盡量做到球到人到，一般情況是把球傳到同伴遠(yuǎn) 離防守 一側(cè)的位置，傳球要及時(shí)。
二、接球中應(yīng)注意的問題。:
1、在本隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)要求的范圍內(nèi)，積極移動迎前接球?qū)ふ依硐氲慕忧蚪嵌取?BR> 2、結(jié)合傳球隊(duì)員有要求的信號，要能控制較大的接球范圍給傳球隊(duì)員安全感。
3、接球的同時(shí)要盡快地與下一步的進(jìn)攻動作銜接好。
4、接球的瞬間要利用來球的慣性，使球“粘”在手上。
三、投籃中應(yīng)注意的問題：
1、 必須是先清楚自己與投籃的距離和角度，堅(jiān)信能夠投中籃。
2、 要判斷防守者的情況， 要有突然性，掌握投籃時(shí)機(jī)。
3、 盡量按照自己習(xí)慣的節(jié)奏，要把注意力集中在投籃的動作和投籃目標(biāo)上。
4、 應(yīng)以打籃板投籃為好。
四、運(yùn)球中應(yīng)注意的問題:
1、 始終將球保持在自己所能控制的范圍內(nèi) 要遠(yuǎn)離防守者的手運(yùn)球。
3、 應(yīng)學(xué)會左右手都能運(yùn)球， 能傳球時(shí)盡量不運(yùn)球。
4、 不要向隊(duì)員聚集的區(qū)域運(yùn)球，離邊線和場角區(qū)域遠(yuǎn)一些。
5、 運(yùn)球中要掌握好節(jié)奏，不僅要有方向的變化，而且應(yīng)有速度快慢的變化。
6、 運(yùn)球中沒有好的傳球機(jī)會時(shí)不要停止運(yùn)球，以免被對方夾擊搶掉球或造 成5秒違例，尤其緊逼時(shí)更是如此。
五、持球突破時(shí)應(yīng)注意的問題:
1、 運(yùn)用持球突破時(shí)，要與投籃和傳球相結(jié)合。
2、 對反應(yīng)快，移動靈活的防守者可多利用假動作，對反應(yīng)較慢，移動能力稍差的防守者 可多用突破的起動突破防守者。
3、 突破前的重心要低而穩(wěn)，突破時(shí)要敢于帖近防守者，進(jìn)行合理的身體接觸。
我不僅學(xué)會了如何規(guī)范地掌控籃球，而且學(xué)到了這個(gè)運(yùn)動所體現(xiàn)的深層次的文化和精神。
1、籃球運(yùn)動教會我們重視規(guī)則
2、籃球運(yùn)動能夠提高我們的心理素質(zhì)
3、籃球運(yùn)動能夠培養(yǎng)我們的團(tuán)隊(duì)意識和協(xié)作能力
4、籃球運(yùn)動能夠提高個(gè)人能力
5、籃球運(yùn)動讓我們更健康
6、打籃球能夠增進(jìn)我們之間的交流
不知不覺，已經(jīng)上了將近一年的籃球課了，在這一年的時(shí)間里，我從對籃球的一無所知到現(xiàn)在開始對籃球產(chǎn)生濃厚的興趣。我不僅學(xué)到了關(guān)于籃球的許多知識，還對籃球產(chǎn)生了濃厚的興趣。
一開始接觸籃球其實(shí)是在初中的時(shí)候，那時(shí)候?qū)W校的條件比較局限，女生很少有機(jī)會去打籃球，一般都是男生在打，女生在看。我從以前開始就愛看別人打籃球，但是我從來就沒有下去打過，也一直都很天真地認(rèn)為籃球很容易打，直到上了籃球課，才知道，其實(shí)籃球會看是一回事，會打又是兩外一回事?；@球是最受歡迎的一門運(yùn)動，像很多人都喜歡看nba?；@球也是一項(xiàng)鍛煉性運(yùn)動，它不僅具有很強(qiáng)的娛樂性，還能增強(qiáng)體質(zhì)。它不僅可以使人緊張的精神狀態(tài)得到放松，促進(jìn)身心的健康發(fā)展，也可以在體質(zhì)上得到鍛煉。
品質(zhì)都具有重要的意義。從事籃球運(yùn)動，有利于提高群體意識，團(tuán)隊(duì)合作，頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)和良好的心理素質(zhì)，而且能夠培養(yǎng)我們團(tuán)結(jié)友愛的集體榮譽(yù)感，，嚴(yán)格的組織紀(jì)律性和頑強(qiáng)意志品質(zhì)、積極拼搏精神。
而且，籃球講究技巧性，通常來說，打籃球講究虛實(shí)結(jié)合，實(shí)的有傳球、運(yùn)球、三步上籃，這是籃球運(yùn)動員必備的條件。虛的就包括了晃人、虛上、轉(zhuǎn)向、假摔等，這些都是要在打球中慢慢體會的。經(jīng)過這一年的學(xué)習(xí)，我慢慢地掌握了籃球的技巧，雖然我投籃學(xué)的不是很好，但是我在傳接球方面卻進(jìn)步了不少。一直以來我都認(rèn)為打籃球只要練好投籃就好了，但是在練習(xí)中，我才漸漸體會到打籃球最應(yīng)該練好的原來是傳接球技術(shù)，過去最不被我重視的技術(shù)，原來是最難被掌握的，傳接球技術(shù)完全可以體現(xiàn)出一個(gè)球隊(duì)的訓(xùn)練水平，而熟練掌握各種傳球的技術(shù)還是不夠的，它更重要的是在于準(zhǔn)確地掌握傳球的時(shí)機(jī)。如果傳接球都做不好，其他的練習(xí)就無法進(jìn)行了，更不用說是打好球了。
籃球技術(shù)分為進(jìn)攻和防守兩大部分。進(jìn)攻技術(shù)包括傳、接球，投籃，持球突破;防守技術(shù)包括搶、打、斷球;移動和搶籃板球既屬進(jìn)攻技術(shù)又屬防守技術(shù)?；@球技術(shù)是籃球戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)。任何正確的戰(zhàn)術(shù)意圖和先進(jìn)的戰(zhàn)術(shù)配合的實(shí)現(xiàn)，都要求運(yùn)動員必須掌握一定數(shù)量的和質(zhì)量的技術(shù)動作做保證，沒有技術(shù)也就談不上戰(zhàn)術(shù)。只有技術(shù)掌握得扎實(shí)、熟練、先進(jìn)，才能保證戰(zhàn)術(shù)的多變性和高質(zhì)量。投籃是籃球運(yùn)動的主要進(jìn)攻技術(shù)。投籃得分的多少決定一場比賽的勝負(fù)。運(yùn)用各種攻、防技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的目的都是為使己方多得分和限制對方得分。投籃技術(shù)動作已發(fā)展近30多種，就投籃手法說，可分為雙手和單手兩種;從移動方式說，可分為原地投籃、行進(jìn)投籃和跳起空中投籃。隨著籃球運(yùn)動防守的加強(qiáng)，身體接觸越來越頻繁，投籃常在貼身和不能保持身體平衡的情況下進(jìn)行。投籃技術(shù)的發(fā)展現(xiàn)狀是，由于準(zhǔn)備動作的隨意性、出手快、滯空能力好，出現(xiàn)了貼身和滑開的后仰、轉(zhuǎn)身、空中變換動作、改變出手時(shí)間弧度等時(shí)空差投籃方法。我知道打好籃球?qū)τ谖襾碚f很難，但是我相信有志者事竟成，一年與籃球的接觸使我堅(jiān)定了要在大學(xué)四年練好籃球的信心。我一直堅(jiān)信只要付出努力就一定能夠?qū)崿F(xiàn)愿望。學(xué)習(xí)籃球，鍛煉身體與意志，我相信我能夠做好，我也一定可以做好的。
別急，干什么事情都要有耐性，打球就是，一口吃不了一個(gè)胖子，羅馬不是一天建成的，欲速則不達(dá)多少名言警句告誡我們做事要耐心，其實(shí)打球也是一個(gè)道理，沒有耐性是萬萬不成的。
首先問一下，籃球這項(xiàng)運(yùn)動本質(zhì)上是什么?
第二，從運(yùn)動學(xué)上說，籃球是在一定的規(guī)則約束的范圍內(nèi)，直接的或是間接的把球放進(jìn)筐中的運(yùn)動?？此茝U話，實(shí)則不然。打球要有一定的目的性。好多人在籃球場上，也就是一個(gè)vip的觀眾，能夠近距離的觀察比賽，好像事不關(guān)己似的。每個(gè)人，踏進(jìn)場地，都有他自己的職責(zé)。那就是：參與到把球放進(jìn)籃筐的過程中。不要因?yàn)樯磉叺娜思夹g(shù)比自己好就畏首畏尾，樂在其中。更不要因?yàn)榕吕叟绿鄱斂s在一邊，那樣的話還不如在家里躺在沙發(fā)上倒一杯冰紅茶開著空調(diào)看武林外傳呢。
好了，再說下面的內(nèi)容。從方法論的角度看，籃球的本質(zhì)又是什么? 不管是狡猾還是機(jī)變，至少我個(gè)人是這樣認(rèn)為的：以己之長，欺彼之短。
從來沒有聽說過哪個(gè)哥們在籃底下和奧尼爾生抗，除非他喝多了。每一個(gè)頭腦正常的人都會選擇比較合適的進(jìn)攻對策，這在籃球運(yùn)動中是很重要的。身高體壯的，相對的速度就慢，選擇突破是很好的方式;短小精悍的，相對力量就差，可是試著強(qiáng)打;籃球智商低的，一晃就飛的，隨便耍他吧，這時(shí)候你出風(fēng)頭的機(jī)會到了!最后各方面不如你的，沒什么好說的，各種虐吧!!!打籃球是需要智慧的。別以為身高體壯技術(shù)好就無敵了，頭腦好的照樣能把你耍的團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)。千萬不能意氣用事!看一個(gè)哥們兒跳起來雙手徱筐，你有必要和他拼彈跳么?!內(nèi)線站著一個(gè)虎背熊腰二三百斤的，難道你還要噘著屁股生往里抗?!恐怕這樣你更應(yīng)該去神經(jīng)科查查自己是不是有自虐傾向。遇上防守各方面比你強(qiáng)的，選擇擋拆。那句著名的廣告詞說的多好?!比賽是五個(gè)人的!不要以為你就是主角，一個(gè)配角在防守你，剩下的都是場上觀眾。要充分的利用集體的力量。要是對方還是各種虐你，沒轍科比防我我也被虐。不丟人，誰沒有個(gè)虐的過程?!喬丹當(dāng)年還被校隊(duì)開出過呢!韋德也一度不被看好，等等。別被斷了一個(gè)被蓋了一個(gè)就把臉繃起來了，跟別人欠你多少錢似的有什么啊?!千萬不要頭腦發(fā)熱悶著頭往里面沖，看似有萬夫不當(dāng)之勇實(shí)則愚不可及。
打球要注意觀察，比如被對手突破了，仔細(xì)想想他是怎么過去的，你的防守哪里不到位。不思考，不了解缺陷，就不會進(jìn)步。別人的習(xí)慣動作，他的優(yōu)缺點(diǎn)，都要好好觀察，才能更好的進(jìn)步。還要有針對性的訓(xùn)練。
籃球培訓(xùn)心得體會篇七
有一段時(shí)間為了提高籃球技術(shù)，還專門找了籃球書來看?；@球書上寫許許多多的最基本的技術(shù)，看似很簡單，原來到了自己真正實(shí)踐的時(shí)候才知道太不容易了。如果連最基本的都練習(xí)不好，那就更不用提練習(xí)其他的內(nèi)容了，即使老師教給我們更多的東西而我們不能熟練掌握也沒有很大的意義。在練習(xí)中，我才體會到作為一支球隊(duì)的隊(duì)員最應(yīng)該練好的原來是傳接球技術(shù)，過去最不被我重視的技術(shù)，原來是最難被掌握的，傳接球技術(shù)完全可以體現(xiàn)出一個(gè)球隊(duì)的訓(xùn)練水平，如果傳接球都做不好，其他的練習(xí)就無法進(jìn)行了，所以我課后都會到田徑場邊對著墻練習(xí)各種的傳球。在球隊(duì)中我不能讓自己拖同學(xué)的后腿。而熟練掌握各種傳球的技術(shù)還是不夠的，它更重要的是在于準(zhǔn)確地掌握傳球的時(shí)機(jī)。對我個(gè)人而言，投籃技術(shù)是我平時(shí)練習(xí)得最多也是掌握得較好的技術(shù)，但在真正的比賽中并不是容易發(fā)揮出來的，它也需要在好的傳球才會出現(xiàn)好的投籃時(shí)機(jī)的。
記憶中老師講的最詳細(xì)的是投籃的姿勢：雙手持球置于與眼睛同高的位置，稍偏向左側(cè)，左腳比右腳卻稍靠前，雙腳微屈，半球上舉，左手手腕后伸，使球體大部分重量落在左手，右手從右側(cè)輕輕扶住球體，前腳掌發(fā)力，提起腳跟，伸直雙膝，伸左臂將球投出，投籃從手腕向后彎曲開始，進(jìn)而向上，向前，指尖是最后離開球體的部位。還有就是跳投的高難度動作：從離籃框約3。4米的前方稍偏左處開始，用左手單手朝籃框方向運(yùn)球向前，最后一步用右腳踏出（并準(zhǔn)備起跳），跨最后一步時(shí)，用雙手抱球（右手在球前方，左手在球后方并靠進(jìn)球底部），右腳發(fā)力起跳，眼睛保持在籃球框附近你要球送至的方向，右手開球，左臂單手持球向上完全伸展，并在彈跳到最高點(diǎn)時(shí)，靠手腕發(fā)力（投籃）將球送出。
兩次觀戰(zhàn)了校籃球大賽（由于技術(shù)不夠高深莫測所以沒能參加），雖未親身參與但從中我依然得到了許多的體會，首先知道了如何在落位和聯(lián)防時(shí)的站位，其次該如何方式與有效的進(jìn)攻。這對我來說在球隊(duì)進(jìn)攻上有了清晰的認(rèn)識，我的思路很簡單，就是前鋒在進(jìn)攻的時(shí)候以最快的速度沖到前場的前鋒位置，接應(yīng)后衛(wèi)的球，然后看中鋒是否有好的位置單打，或看看隊(duì)友是否空擋投籃機(jī)會；自己出現(xiàn)好的機(jī)會投籃就要大膽的出手。接著積極地壓位置，有意識有思考地拼搶球。我想至于其他的技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)我們還需要今后通過學(xué)習(xí)和訓(xùn)練才有可能進(jìn)行的。通過近兩年的籃球選修課的學(xué)習(xí)，我感覺到我們隊(duì)的同學(xué)的籃球基本技術(shù)水平都有了明顯的提高，練習(xí)時(shí)給人的感覺流暢了許多，速度和命中率都在不斷的上升，但對于整體來說還是有很多的不足，譬如打比賽時(shí)，我更希望的是看到一個(gè)強(qiáng)大的集體，而不單單是厲害的個(gè)人能力，因?yàn)榛@球運(yùn)動的本身就是一項(xiàng)團(tuán)隊(duì)運(yùn)動，而不是一個(gè)人能完成的。
籃球運(yùn)動可以使身體的各組織器官得到充分的鍛煉?；@球的技術(shù)動作，是由人體的基本活動跑、跳、投所組成的，學(xué)習(xí)和運(yùn)用籃球運(yùn)動技術(shù)的過程，也是提高和發(fā)展人體基本活動能力的過程。這對于促進(jìn)高中生上下肢、骨骼、肌肉的發(fā)展，內(nèi)臟器官功能的提高以及人體的力量、速度、耐力、靈敏、柔韌等素質(zhì)的發(fā)展都具有重要的意義?；@球運(yùn)動是在快速、多變、攻防對抗中進(jìn)行的，對于提高神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性、思維的敏捷、判斷準(zhǔn)確和應(yīng)變能力都有積極的作用。經(jīng)常參加籃球運(yùn)動對提高大腦的綜合分析能力和良好的心理素質(zhì)具有重要價(jià)值?；@球運(yùn)動是集體間的對抗項(xiàng)目，必須發(fā)揮集體的合作，密切的配合，齊心協(xié)力，群策群力，全體隊(duì)員具有凝聚力，戰(zhàn)勝自我、戰(zhàn)勝對手、勇敢頑強(qiáng)，敢于拼搏，發(fā)揚(yáng)競爭精神，才能在比賽中取得勝利。它是體力、智慧、技戰(zhàn)術(shù)和勇敢、頑強(qiáng)、團(tuán)結(jié)合作的精神力量的較量。
籃球運(yùn)動有人體基本活動跑、跳、投和籃球基本技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)。經(jīng)常參加籃球運(yùn)動，可以提高跑、跳、投等基本活動能力，發(fā)展靈敏、速度、力量和耐力等身體素質(zhì)，促進(jìn)青少年的身心正常生長發(fā)育?；@球運(yùn)動是在團(tuán)體間對抗和變化條件下進(jìn)行的，對提高神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性，應(yīng)變能力和大腦的分析綜合能力都具有重要作用。從事籃球運(yùn)動，有利于提高群體意識，團(tuán)結(jié)合作，頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)和良好的心理素質(zhì)，而且能夠培養(yǎng)我們團(tuán)結(jié)友愛的集體榮譽(yù)感，嚴(yán)格的組織紀(jì)律性和頑強(qiáng)的意志品質(zhì)積極拼搏精神。
籃球，是一項(xiàng)美妙的運(yùn)動。每次在籃球場上灑汗下來后，不僅覺得身體內(nèi)充滿了能量和活力，而且學(xué)習(xí)過程中累積的負(fù)面情緒也發(fā)泄出來了，可謂是十分有利于身心健康。但是，除了能力上的提高之外，籃球課還給我?guī)砹诵闹巧系臍v練。老師在課堂上不僅傳授了關(guān)于如何打籃球的知識，還給予我們?nèi)松闹笇?dǎo)的勸言。我覺得后者更顯重要和珍貴，因?yàn)槿舾赡旰?，我們可能對籃球生疏，但是老師給予的箴言確實(shí)終生受益的。無論做什么事，不管能不能成功都要用心，無論是不是心甘情愿都要認(rèn)真去完成。如果因?yàn)樽约旱哪芰Σ粔驎簳r(shí)達(dá)不到要求而放松自己，得過且過，不僅會浪費(fèi)時(shí)間而一事無成，而且會形成惰性繼而影響整個(gè)人的行為和思想。久而久之就會成為性格的一部分，等到那時(shí)就不僅僅不做不好某件事，而是能辦好的事沒幾件了。不可掉以輕心，也不可漫不經(jīng)心，更不可三心二意。反向觀之，如果用心做某事，不管最后的結(jié)果如何，在這個(gè)過程中還是會學(xué)到很多東西，并且會受益匪淺。用心就會專注，會仔細(xì)體會其中的每個(gè)細(xì)節(jié)，并從中學(xué)到許多。用心的人不僅會學(xué)有所成，無論是大成還是小成，都比不用心的人高上一截，堅(jiān)持以往就會達(dá)到一個(gè)新的高度。況且兩相比之，用心的人顯得更加踏實(shí)可靠，而不用心的人卻稍顯浮躁，任務(wù)重?fù)?dān)往往是交給前者。也就是說用心意味著機(jī)遇和肯定以及信任，而這些因素是成功所必不可缺的。
結(jié)束了，可是籃球作為一種體育運(yùn)動卻不會結(jié)束，我會在以后的運(yùn)動中不斷學(xué)習(xí)不斷進(jìn)步。讓籃球成為一種健身活動，讓課余生活變得精彩。
籃球培訓(xùn)心得體會篇八
學(xué)校委派我于xx年08月6日――08月8日，參加了由山東省體育局和山東省教育局聯(lián)合主辦的“全省籃球傳統(tǒng)項(xiàng)目學(xué)校教練員培訓(xùn)班”。這個(gè)培訓(xùn)是我渴望已久的學(xué)習(xí)機(jī)會，讓我與各學(xué)校優(yōu)秀的籃球教練員們共同學(xué)習(xí)，交流2天，使我這個(gè)新手受益匪淺，拓展了自己的視野、豐富了自己的籃球理論知識。
這次學(xué)習(xí)來之前就給自己定了幾個(gè)計(jì)劃
一、以認(rèn)真的學(xué)習(xí)態(tài)度投入培訓(xùn)，努力要求自己不斷進(jìn)步
這次省級籃球骨干教師培訓(xùn)，是省級教育局與體育局為進(jìn)一步樹立籃球教練員高尚職業(yè)道德，掌握現(xiàn)代籃球訓(xùn)練理念，具備良好專業(yè)素養(yǎng)，有較強(qiáng)的教學(xué)實(shí)際能力和籃球訓(xùn)練能力的高層次的訓(xùn)練方法。我非常珍惜這次學(xué)習(xí)機(jī)會，因?yàn)槲抑?，要成長為一名優(yōu)秀的籃球訓(xùn)練工作者，必須不斷學(xué)習(xí)掌握前沿的籃球理論知識來指導(dǎo)自己的教學(xué)工作，并努力在實(shí)踐中不斷探索、總結(jié)。所以，在學(xué)校中，我按時(shí)上課，認(rèn)真訓(xùn)練，將專家的講座內(nèi)容多多地吸收和內(nèi)化。在學(xué)習(xí)團(tuán)隊(duì)或教練員交流時(shí)用心傾聽，集眾人智慧之長，因?yàn)榘嗉墝W(xué)員分別來自全省最優(yōu)秀的籃球訓(xùn)練精英，他們都由豐富的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，每一次交流都能給你交易智慧的啟迪，我始終以學(xué)習(xí)者的態(tài)度去學(xué)習(xí)，讓我收獲頗豐。
二、以思考的態(tài)度審視自己的籃球訓(xùn)練工作，不斷提高自身專業(yè)發(fā)展
本次培訓(xùn)的內(nèi)容，既有籃球教學(xué)理念的闡釋，又有教學(xué)案例的剖析;既有理論的視野又有實(shí)踐的視角;既有籃球本身的反思和研究，又有自身素質(zhì)方面的思考和培養(yǎng)。體現(xiàn)了從單一的學(xué)科知識培訓(xùn)向綜合的素質(zhì)培訓(xùn)的轉(zhuǎn)變，體現(xiàn)了從單純的按技術(shù)施教向掌握完整的籃球運(yùn)動能力的轉(zhuǎn)變，體現(xiàn)了從掌握應(yīng)知應(yīng)會內(nèi)容向籃球訓(xùn)練、球隊(duì)管理的轉(zhuǎn)變，這樣豐富的.培訓(xùn)內(nèi)容引起了我們每位參訓(xùn)學(xué)員深入的反思。我?guī)Щ@球隊(duì)以來，取得了一些經(jīng)驗(yàn)和成果，但任何項(xiàng)目都必須螺旋式前進(jìn)，我們需要有一個(gè)機(jī)會反思籃球訓(xùn)練存在的問題和困惑，養(yǎng)成不斷反思自身教學(xué)訓(xùn)練行為的習(xí)慣，以提升自己實(shí)施新教學(xué)的能力。這次培訓(xùn)為我們提供了思考的機(jī)會和平臺，通過專家老師的講座，促進(jìn)了我們的深入反思，使我們能靜下來思考籃球運(yùn)動、思考籃球教學(xué)、思考籃球隊(duì)管理的實(shí)施及自身專業(yè)成長問題。
三、積極參與培訓(xùn)活動，促進(jìn)自己全面能力的提高
當(dāng)今的籃球運(yùn)動是多元化的，要求球員全面發(fā)展的同時(shí)也給教練員素質(zhì)提出更高的標(biāo)準(zhǔn)。所以。我會有意識地培養(yǎng)自己綜合能力的提高，在培訓(xùn)活動中，我積極參加了班級間的辯論賽，雖然我并不是最優(yōu)秀的，但我參與的目的是想通過活動鍛煉一下自己的膽識，更多了解辯論賽地位活動流程及辯論技巧，豐富他們的課外生活，從小進(jìn)行綜合素質(zhì)的培養(yǎng)，身體力行地感染，帶動他們的不斷成長。首先就是要學(xué)習(xí)新籃球《大綱》，了解它最新的訓(xùn)練與管理方法，其二就是學(xué)習(xí)如何科學(xué)的訓(xùn)練，因?yàn)闀r(shí)代在進(jìn)步，社會也在進(jìn)步，我們的訓(xùn)練更是要跟上時(shí)代的腳步，不能還是穿新鞋走老路。之前五年半的教練生涯已經(jīng)讓我對現(xiàn)在的“90”后有了新的認(rèn)識，而且我們以后還要去面對“00”后！況且教練這個(gè)職業(yè)本身就是一個(gè)充滿著挑戰(zhàn)的職業(yè)。最后就是怎么提高青少年籃球運(yùn)動隊(duì)的管理，因?yàn)橛幸痪湓捊校喝钟?xùn)練、七分管理。從這句話里就能看出管理在一個(gè)運(yùn)動隊(duì)中所體現(xiàn)出的位置是有多么的重要。
這次訓(xùn)練班讓我對教練這個(gè)職業(yè)有了更深刻的理解，不是以前所想象中的只是簡單的帶帶隊(duì)，陪小孩玩一玩。隨便練一練做做手感這么簡單。而是我?guī)У倪@些小孩子以后你不知道誰就是下一個(gè)姚明、王治郅、易建聯(lián)。而我手下的一個(gè)個(gè)小孩就像一張張白紙，能不能成為國家的棟梁是在我這個(gè)基層教練員能不能給他們打好這個(gè)基礎(chǔ)。
籃球培訓(xùn)心得體會篇九
經(jīng)過很久的籃球課的學(xué)習(xí)，我學(xué)習(xí)到了很多有用的技術(shù)與技巧，籃球水平有了很大提高。下面是經(jīng)過學(xué)習(xí)，我在打籃球方面的一些心得體會：
一、傳球中應(yīng)注意的問題:
1、要注意全隊(duì)的進(jìn)攻配合，在自己持球的位置要預(yù)感到可能發(fā)生的進(jìn)攻配合和機(jī)會。
2、盡量提前觀察到每個(gè)潛在的接球隊(duì)員和防守隊(duì)員的情況。
3、傳球要到位，要會用球領(lǐng)人，盡量做到球到人到，一般情況是把球傳到同伴遠(yuǎn)離防守一側(cè)的位置，傳球要及時(shí)。
二、接球中應(yīng)注意的問題。:
1、在本隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)要求的范圍內(nèi)，積極移動迎前接球?qū)ふ依硐氲慕忧蚪嵌取?BR> 2、結(jié)合傳球隊(duì)員有要求的信號，要能控制較大的接球范圍給傳球隊(duì)員安全感。
3、接球的同時(shí)要盡快地與下一步的進(jìn)攻動作銜接好。
4、接球的瞬間要利用來球的慣性，使球“粘”在手上。
三、投籃中應(yīng)注意的問題：
1、必須是先清楚自己與投籃的距離和角度，堅(jiān)信能夠投中籃。
2、要判斷防守者的情況，要有突然性，掌握投籃時(shí)機(jī)。
3、盡量按照自己習(xí)慣的節(jié)奏，要把注意力集中在投籃的動作和投籃目標(biāo)上。
4、應(yīng)以打籃板投籃為好。
四、運(yùn)球中應(yīng)注意的'問題:
1、始終將球保持在自己所能控制的范圍內(nèi)要遠(yuǎn)離防守者的手運(yùn)球。
3、應(yīng)學(xué)會左右手都能運(yùn)球，能傳球時(shí)盡量不運(yùn)球。
4、不要向隊(duì)員聚集的區(qū)域運(yùn)球，離邊線和場角區(qū)域遠(yuǎn)一些。
5、運(yùn)球中要掌握好節(jié)奏，不僅要有方向的變化，而且應(yīng)有速度快慢的變化。
6、運(yùn)球中沒有好的傳球機(jī)會時(shí)不要停止運(yùn)球，以免被對方夾擊搶掉球或造成5秒違例，尤其緊逼時(shí)更是如此。
五、持球突破時(shí)應(yīng)注意的問題:
1、運(yùn)用持球突破時(shí)，要與投籃和傳球相結(jié)合。
2、對反應(yīng)快，移動靈活的防守者可多利用假動作，對反應(yīng)較慢，移動能力稍差的防守者可多用突破的起動突破防守者。
3、突破前的重心要低而穩(wěn)，突破時(shí)要敢于帖近防守者，進(jìn)行合理的身體接觸。
我不僅學(xué)會了如何規(guī)范地掌控籃球，而且學(xué)到了這個(gè)運(yùn)動所體現(xiàn)的深層次的文化和精神。
1、籃球運(yùn)動教會我們重視規(guī)則
2、籃球運(yùn)動能夠提高我們的心理素質(zhì)
3、籃球運(yùn)動能夠培養(yǎng)我們的團(tuán)隊(duì)意識和協(xié)作能力
4、籃球運(yùn)動能夠提高個(gè)人能力
5、籃球運(yùn)動讓我們更健康
6、打籃球能夠增進(jìn)我們之間的交流
籃球培訓(xùn)心得體會篇十
第一段：認(rèn)識Jr籃球培訓(xùn)的重要性（引入段）
Jr籃球培訓(xùn)是促進(jìn)兒童體育發(fā)展的重要途徑，不僅能培養(yǎng)孩子們的籃球技巧，還能培養(yǎng)他們的團(tuán)隊(duì)合作精神和積極向上的人生態(tài)度。我曾參加過一次Jr籃球培訓(xùn)，這是一次難忘的經(jīng)歷。通過這次培訓(xùn)，我深刻認(rèn)識到Jr籃球培訓(xùn)對兒童成長的重要性。
第二段：體驗(yàn)到的收獲和成長（主體段1）
參與Jr籃球培訓(xùn)的過程中，我體驗(yàn)到了很多收獲和成長。首先，我學(xué)會了如何與隊(duì)友協(xié)作。在比賽中，每個(gè)人都扮演著不同的角色，只有通過密切協(xié)作，我們才能取得勝利。這需要學(xué)會傾聽，學(xué)會相互支持，以及學(xué)會信任。其次，我學(xué)會了如何面對挫折。籃球比賽中，輸贏都是正常的，我們不能因?yàn)橐粓鍪Ю鴨适判?。我在培?xùn)中體會到，只有不屈不撓，才能不斷提高自己的籃球水平。最后，我還學(xué)會了如何管理自己的時(shí)間。每天早起訓(xùn)練，晚上學(xué)習(xí)，這對我來說是一次很好的時(shí)間管理鍛煉，讓我學(xué)會了如何平衡學(xué)業(yè)和體育訓(xùn)練。
第三段：體會到的團(tuán)隊(duì)合作和友誼（主體段2）
在Jr籃球培訓(xùn)中，我體會到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。每個(gè)人都有不同的特長和優(yōu)勢，只有發(fā)揮出個(gè)人的特長，與隊(duì)友相互合作，才能取得更好的成績。在培訓(xùn)過程中，我們共同克服了許多困難和挑戰(zhàn)，這加深了我們之間的友誼。我們一起度過了無數(shù)次的訓(xùn)練和比賽，互相鼓勵(lì)和幫助，這不僅提升了我們的籃球技術(shù)，也增進(jìn)了我們的友誼。在與隊(duì)友相處的過程中，我學(xué)會了互相尊重、互相合作和互相支持，這些品質(zhì)將對我的整個(gè)人生產(chǎn)生積極的影響。
第四段：籃球給我?guī)淼囊饬x（主體段3）
參與Jr籃球培訓(xùn)給我?guī)砹撕芏嘁饬x。首先，這是一次鍛煉自己的機(jī)會。通過不斷的訓(xùn)練和比賽，我提高了自己的籃球技巧，增強(qiáng)了身體素質(zhì)。其次，這是一次展示自己的機(jī)會。在比賽中，我能夠展現(xiàn)自己的才能和潛力，同時(shí)也學(xué)會了如何與他人分享成功和承受失敗。最重要的是，這是一次增強(qiáng)自信心的機(jī)會。在與隊(duì)友和對手的交流中，我學(xué)會了相信自己，堅(jiān)持不懈地追求目標(biāo)，這將對我的將來產(chǎn)生積極的影響。
第五段：對未來的展望和總結(jié)（結(jié)尾段）
通過參與Jr籃球培訓(xùn)，我對未來充滿了期待。我深知只有通過不斷的努力和堅(jiān)持，我才能夠取得更好的成績。同時(shí)，我也明白籃球不僅是一項(xiàng)運(yùn)動，更是一種生活態(tài)度。在接下來的日子里，我將繼續(xù)參加培訓(xùn)，不斷提升自己的籃球技術(shù)和團(tuán)隊(duì)合作能力。我相信，這將成為我人生中寶貴的經(jīng)歷，并幫助我在未來的道路上取得更大的成就。
在這次1200字的文章中，我對Jr籃球培訓(xùn)的重要性進(jìn)行了介紹，并以自己的體驗(yàn)和感受為主線展開。通過體驗(yàn)到的收獲和成長、團(tuán)隊(duì)合作和友誼、籃球給我?guī)淼囊饬x等方面的闡述，我全面地表達(dá)了對Jr籃球培訓(xùn)的認(rèn)識和感謝。最后，我對未來充滿期望，并總結(jié)了自己的經(jīng)歷和成長。這篇文章體現(xiàn)了一個(gè)關(guān)于“Jr籃球培訓(xùn)心得體會”的主題，并在結(jié)構(gòu)與內(nèi)容上具有連貫性。
籃球培訓(xùn)心得體會篇十一
籃球作為一項(xiàng)全球流行的運(yùn)動，擁有著讓人迷醉的魅力。無論是在籃球場上揮灑汗水，還是在觀眾席上歡呼喝彩，籃球都能讓人們盡情享受到運(yùn)動的快樂。而作為一項(xiàng)技巧性極高的運(yùn)動，籃球培訓(xùn)能夠幫助我們更好地掌握技巧和戰(zhàn)術(shù)，提高自己的籃球水平。在我的籃球培訓(xùn)中，我收獲頗豐，并體會到了許多新的感悟。
在籃球培訓(xùn)的初期，我逐漸意識到自己技術(shù)的不足。在和教練的一對一練習(xí)中，他細(xì)致地指導(dǎo)我每一個(gè)動作的動作要領(lǐng)。我發(fā)現(xiàn)自己在運(yùn)球過程中總是不夠流暢，而且控球時(shí)的步伐經(jīng)常不準(zhǔn)確。如此細(xì)枝末節(jié)的動作要領(lǐng)和技巧，我還從未細(xì)致地去關(guān)注過。但是經(jīng)過多次教練的指導(dǎo)和訓(xùn)練，我終于掌握了正確的運(yùn)球和控球技巧。我發(fā)現(xiàn)用正確的動作方式進(jìn)行運(yùn)球，不僅提高了我的技術(shù)水平，還增強(qiáng)了我的信心。
在接下來的訓(xùn)練過程中，我開始了解到籃球更深層次的戰(zhàn)術(shù)。在過去，我只是簡單地將球傳給隊(duì)友或者射門得分。但教練告訴我，在進(jìn)攻防守的過程中，籃球是需要有配合和默契的。在進(jìn)攻時(shí)，我們需要有策略地跑位，制造空位給隊(duì)友，以便能夠更好地運(yùn)球射門。而在防守時(shí)，我們需要緊密協(xié)作，做好防守位置的銜接，并及時(shí)完成對手的射門截?cái)?。這些戰(zhàn)術(shù)在我之前的籃球生涯中從未有過的概念，但現(xiàn)在我開始了解到，籃球是一項(xiàng)需要智慧和團(tuán)隊(duì)配合的運(yùn)動。
在和隊(duì)友一起訓(xùn)練和比賽的過程中，我體會到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。在過去的比賽中，我常常是一個(gè)人獨(dú)自完成投籃和得分。但是現(xiàn)在我認(rèn)識到，籃球是一項(xiàng)需要全隊(duì)合作的運(yùn)動。只有通過隊(duì)友們的配合和默契，我們才能順利地完成進(jìn)攻，開展有效的戰(zhàn)術(shù)。在每一次訓(xùn)練中，我們都能夠盡情地相互支持和鼓勵(lì)，不斷地提高自己的籃球技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)意識。我發(fā)現(xiàn)，通過團(tuán)隊(duì)合作，我的籃球水平也有了顯著的提高。
在籃球培訓(xùn)中，我也學(xué)到了堅(jiān)持和毅力的重要性?；@球是一項(xiàng)需要不斷努力和訓(xùn)練的運(yùn)動，而取得進(jìn)步也需要時(shí)間的積累。在我剛開始籃球培訓(xùn)的時(shí)候，我因?yàn)榉N種困難和挑戰(zhàn)感到沮喪，甚至想過放棄。但是，我始終堅(jiān)持下來，并不斷努力地訓(xùn)練自己。逐漸地，我發(fā)現(xiàn)自己的籃球技術(shù)和體能都得到了提高，而這一切都是因?yàn)槲覉?jiān)持不懈的努力和毅力。在籃球培訓(xùn)中，我體會到了堅(jiān)持的力量和收獲的喜悅。
通過這段籃球培訓(xùn)的經(jīng)歷，我收獲頗豐，并且體會到許多新的感悟。我明白了籃球不僅僅是一項(xiàng)技巧和體能的運(yùn)動，更是一項(xiàng)需要智慧、團(tuán)隊(duì)和毅力的運(yùn)動。無論是在籃球場上個(gè)人表現(xiàn)的出色，還是團(tuán)隊(duì)的合作默契，都需要我們不斷努力和提高自己的籃球水平。我希望未來能夠繼續(xù)堅(jiān)持籃球訓(xùn)練，并通過不斷努力，達(dá)到自己籃球生涯的新高度。
籃球培訓(xùn)心得體會篇十二
籃球作為一項(xiàng)集體性和對抗性很強(qiáng)的運(yùn)動，一直在軍隊(duì)中得到廣泛的普及和推廣。作為一名參加了部隊(duì)籃球培訓(xùn)的戰(zhàn)士，我深切地感受到了這個(gè)過程帶給我的收獲和啟迪。在這次培訓(xùn)中，我體驗(yàn)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性，培養(yǎng)了自身的體能和技術(shù)水平，同時(shí)也收獲了鍛煉意志和堅(jiān)持不懈的品質(zhì)。以下是我的具體體會。
首先，團(tuán)隊(duì)合作是籃球培訓(xùn)的核心。在籃球比賽中，很難依靠個(gè)人的力量戰(zhàn)勝整個(gè)對手團(tuán)隊(duì)，因此，團(tuán)隊(duì)合作顯得尤為重要。在培訓(xùn)中，我們學(xué)會了如何相互配合，如何相互控制，如何相互交流。通過不斷的磨練和團(tuán)隊(duì)合作，我們實(shí)現(xiàn)了默契的配合，提高了整個(gè)團(tuán)隊(duì)的凝聚力。我們每個(gè)人都深刻地意識到，只有將個(gè)人的力量融入到整個(gè)團(tuán)隊(duì)中去，才能取得最好的成績。這種團(tuán)隊(duì)合作的意識對我們今后的工作和生活都有很大的幫助。
其次，籃球培訓(xùn)還幫助我們鍛煉了體能和技術(shù)水平。在籃球比賽中，跑動、跳躍和推動球都需要較高的體能水平。在培訓(xùn)過程中，我們每天進(jìn)行的訓(xùn)練項(xiàng)目包括有氧運(yùn)動、肌肉力量訓(xùn)練和爆發(fā)力訓(xùn)練等，這些訓(xùn)練有效地提高了我們的體能水平。同時(shí)，我們還學(xué)習(xí)了籃球的基本技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)，如投籃、傳球、蓋帽等，這些技術(shù)的熟練程度直接影響到比賽的成績。通過不斷地練習(xí)和調(diào)整，我們的技術(shù)水平也在逐漸提高。這些在培訓(xùn)中獲得的體能和技術(shù)成果對我們以后的軍事訓(xùn)練和戰(zhàn)斗具有重要的現(xiàn)實(shí)意義。
再次，籃球培訓(xùn)培養(yǎng)了我們的堅(jiān)持和意志力?；@球是一項(xiàng)極為耐力的運(yùn)動，需要堅(jiān)持高強(qiáng)度的訓(xùn)練和比賽。在訓(xùn)練中，我們需要每天堅(jiān)持艱苦的訓(xùn)練項(xiàng)目，面對體力的疲勞和挫折，我們不能輕易放棄，而是要堅(jiān)持下去。比賽中，遇到困難和壓力，我們更要保持冷靜和堅(jiān)定的信念，以最佳的狀態(tài)應(yīng)對比賽。通過這樣的堅(jiān)持和堅(jiān)定的意志力，我們能夠不斷超越自我，取得更好的成績。這種堅(jiān)持和意志力的訓(xùn)練讓我們養(yǎng)成了對困難和挑戰(zhàn)從不退縮的態(tài)度，為以后的生活和工作打下了良好的基礎(chǔ)。
最后，籃球培訓(xùn)也幫助我們提高了身體素質(zhì)和健康水平?；@球是一項(xiàng)高強(qiáng)度的運(yùn)動，可以全面鍛煉身體各個(gè)方面的功能，提高心肺功能、增強(qiáng)肌肉力量、提高協(xié)調(diào)性和靈敏性。通過培訓(xùn)，我們的身體素質(zhì)得到了顯著提高，身體更加健康有活力。同時(shí)，籃球培訓(xùn)還讓我們養(yǎng)成了良好的生活習(xí)慣，如合理飲食、規(guī)律作息和科學(xué)訓(xùn)練等，這些習(xí)慣對我們今后的生活起到了積極的促進(jìn)作用。
總之，我通過參加部隊(duì)籃球培訓(xùn)，體會到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性，提高了體能和技術(shù)水平，鍛煉了意志品質(zhì)，提高了身體素質(zhì)和健康水平。這次培訓(xùn)的收獲和啟發(fā)將對我今后的生活和工作產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。我將堅(jiān)持不懈地努力訓(xùn)練，不斷提高自己的籃球水平，將籃球的團(tuán)隊(duì)合作精神運(yùn)用到每一個(gè)環(huán)節(jié)，實(shí)現(xiàn)更好的個(gè)人發(fā)展和更出色的團(tuán)隊(duì)表現(xiàn)。
籃球培訓(xùn)心得體會篇十三
籃球是一項(xiàng)充滿激情和技巧的運(yùn)動，對于我這個(gè)即將步入初中生活的學(xué)生而言，參加JR籃球培訓(xùn)不僅可以提高我的身體素質(zhì)，還能培養(yǎng)我的領(lǐng)導(dǎo)才能和團(tuán)隊(duì)合作精神。在過去幾個(gè)月的JR籃球培訓(xùn)中，我收獲了許多，不僅變得更加自信，還學(xué)到了許多重要的生活經(jīng)驗(yàn)。以下是我在JR籃球培訓(xùn)中的心得體會。
首先，我從JR籃球培訓(xùn)中學(xué)到了重要的領(lǐng)導(dǎo)才能。在球場上，每個(gè)隊(duì)員都需要一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)者來指導(dǎo)和鼓勵(lì)大家。我通過參加訓(xùn)練場上的角逐，逐漸培養(yǎng)了自己的領(lǐng)導(dǎo)能力。當(dāng)我被選為隊(duì)長時(shí)，我開始學(xué)會與隊(duì)友合作，想方設(shè)法激勵(lì)隊(duì)員們發(fā)揮出最佳水平。我學(xué)會了如何正確引導(dǎo)隊(duì)友，傾聽他們的想法，并尊重他們的決策。
其次，JR籃球培訓(xùn)教會了我如何實(shí)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)合作的重要性?；@球是一項(xiàng)需要團(tuán)隊(duì)精神的運(yùn)動，每個(gè)隊(duì)員都需要發(fā)揮出自己的特長，為團(tuán)隊(duì)的成功做出貢獻(xiàn)。在訓(xùn)練中，我和隊(duì)友們共同分析比賽，制定戰(zhàn)術(shù)策略。我們學(xué)會了團(tuán)隊(duì)合作和相互信任的重要性，通過互相協(xié)作和配合，我們?nèi)〉昧嗽S多勝利，這讓我深刻認(rèn)識到只有通過團(tuán)隊(duì)合作，我們才能達(dá)到最佳的效果。
再次，JR籃球培訓(xùn)讓我學(xué)到了如何在困難面前堅(jiān)持不懈。在訓(xùn)練中，我們面臨著各種各樣的困難和挑戰(zhàn)，比如連續(xù)失敗和身體疲勞等。然而，教練們總是鼓勵(lì)我們堅(jiān)持下去，不輕易放棄。通過經(jīng)歷這些困難，我明白了只有付出努力和毅力才能獲得成功的不易。我學(xué)會了堅(jiān)持實(shí)踐新的技能，克服自己的局限性，并從失敗中吸取教訓(xùn)。這種堅(jiān)持不懈的精神將在我以后的生活中發(fā)揮至關(guān)重要的作用。
此外，JR籃球培訓(xùn)還提高了我的身體素質(zhì)和技術(shù)水平。在訓(xùn)練中，我們進(jìn)行了各種體能訓(xùn)練，包括耐力訓(xùn)練和靈活性練習(xí)，這使我變得更加強(qiáng)壯和敏捷。同時(shí)，我們也學(xué)會了基本的籃球技術(shù)，如傳球、運(yùn)球和投籃等。每周的比賽讓我們有機(jī)會將所學(xué)的技能應(yīng)用到實(shí)際比賽中，不斷提高自己的籃球水平。
最后，JR籃球培訓(xùn)不僅讓我在籃球領(lǐng)域得到了提高，還培養(yǎng)了我的紀(jì)律和責(zé)任感。參加訓(xùn)練需要遵守時(shí)間表和隊(duì)員之間的默契。我學(xué)會了如何主動安排時(shí)間，做好準(zhǔn)備，以確保能夠按時(shí)到場并履行我的責(zé)任。在每天的訓(xùn)練中，我發(fā)現(xiàn)了自己在紀(jì)律上的不足，并努力改正這些問題。這種紀(jì)律和責(zé)任感將對我未來的學(xué)習(xí)和工作產(chǎn)生重要影響。
總而言之，參加JR籃球培訓(xùn)是我成長過程中重要的一部分。在這個(gè)過程中，我學(xué)會了領(lǐng)導(dǎo)才能和團(tuán)隊(duì)合作的重要性，以及如何堅(jiān)持不懈和發(fā)展身體素質(zhì)。這次經(jīng)歷不僅提高了我的籃球技術(shù)，還培養(yǎng)了我的紀(jì)律和責(zé)任感。我相信這些寶貴的經(jīng)驗(yàn)將在我未來的生活中發(fā)揮重要作用，讓我成為一個(gè)更加自信和堅(jiān)韌的人。
籃球培訓(xùn)心得體會篇一
這次籃球興趣班培訓(xùn)可謂受益多多。感謝學(xué)校為我們安排的這次培訓(xùn)。下面我就這次培訓(xùn)談?wù)勛约旱男牡皿w會。
雖然這次培訓(xùn)時(shí)間短，但體校老師們的精彩講授還是讓我學(xué)到了很多籃球理念和知識，為我今后籃球訓(xùn)練和裁判工作起到了相當(dāng)大的幫助。
首先是從籃球選材開始，好的苗子可以起到事半功倍的效果，特別是學(xué)校課余體育訓(xùn)練，學(xué)生在學(xué)校文化科學(xué)習(xí)是第一位，怎樣讓學(xué)生在有效的時(shí)間內(nèi)提高學(xué)生籃球水平，好的苗子是重要保證。這次培訓(xùn)，讓我學(xué)到了科學(xué)選材的一些方法和依據(jù)。其次是“千里馬”與“伯樂”的關(guān)系，有了好的苗子，還要有一個(gè)開發(fā)好苗子的教練。作為一個(gè)好的教練員日常訓(xùn)練是一個(gè)方面，但對球隊(duì)管理也是很重要的一個(gè)方面。老師講了很多有關(guān)管理方面的知識，為我的帶好籃球隊(duì)提供了很有力的參考價(jià)值。其中，我印象最深的就是對各技術(shù)戰(zhàn)術(shù)的理解和表述，對隊(duì)員的診斷及所采用的方法的運(yùn)用。作為教練員要對籃球各技術(shù)戰(zhàn)術(shù)形成原理進(jìn)行分析，如何有效準(zhǔn)確地傳授給隊(duì)員，及對隊(duì)員出現(xiàn)的錯(cuò)誤動作及時(shí)準(zhǔn)確的診斷，并選擇科學(xué)合理的訓(xùn)練方法，進(jìn)行糾正提高，讓學(xué)生形成正確的動力定型。這是我這次培訓(xùn)的最大收獲。另一個(gè)就是激勵(lì)我還要不斷的學(xué)習(xí)和專研，尋找和探索好的訓(xùn)練方法，來有效的提高隊(duì)員的籃球技戰(zhàn)術(shù)水平，不僅要教隊(duì)員打籃球，更要教會隊(duì)員會打籃球。在這次培訓(xùn)會上，老師介紹的一些有關(guān)體能訓(xùn)練的心方法，正好我在體能訓(xùn)練方面，本來就很欠缺，這次學(xué)習(xí)很好的給我上了一堂課，及時(shí)地解決了我訓(xùn)練中遇到的困難。
還有一個(gè)就是籃球理念，抓好防守，而且是提高防守的攻擊性，因?yàn)槲宜鶐У那蜿?duì)平時(shí)都注重陣地防守，它為我今后防守訓(xùn)練，提供了一個(gè)新的思路。另一個(gè)籃球的理念是，訓(xùn)練內(nèi)容安排的先后順序。自己平時(shí)訓(xùn)練都是按部就班別人的一套，很少去想我的球隊(duì)需要什么，但這次培訓(xùn)，讓我明白了訓(xùn)練要從學(xué)生的實(shí)際出發(fā)，形成自己的訓(xùn)練風(fēng)格。
通過培訓(xùn)，我對自己總結(jié)：要當(dāng)好一名教練員，要不斷思考和學(xué)習(xí)，科學(xué)合理地安排訓(xùn)練，不斷學(xué)習(xí)新的訓(xùn)練手段和方法，虛心向資深教練和老師請教，學(xué)習(xí)利用籃球規(guī)則，為我的籃球事業(yè)添磚加瓦，讓我們的隊(duì)員學(xué)會打球，學(xué)會做人。
籃球培訓(xùn)心得體會篇二
學(xué)校委派我于20xx年08月6日——08月8日，參加了由山東省體育局和山東省教育局聯(lián)合主辦的“全省籃球傳統(tǒng)項(xiàng)目學(xué)校教練員培訓(xùn)班”。這個(gè)培訓(xùn)是我渴望已久的學(xué)習(xí)機(jī)會，讓我與各學(xué)校優(yōu)秀的籃球教練員們共同學(xué)習(xí)，交流2天，使我這個(gè)新手受益非淺，拓展了自己的視野、豐富了自己的籃球理論知識。
這次學(xué)習(xí)來之前就給自己定了幾個(gè)計(jì)劃：
這次省級籃球骨干教師培訓(xùn)，是省級教育局與體育局為進(jìn)一步樹立籃球教練員高尚職業(yè)道德，掌握現(xiàn)代籃球訓(xùn)練理念，具備良好專業(yè)素養(yǎng)，有較強(qiáng)的教學(xué)實(shí)際能力和籃球訓(xùn)練能力的高層次的訓(xùn)練方法。我非常珍惜這次學(xué)習(xí)機(jī)會，因?yàn)槲抑?，要成長為一名優(yōu)秀的籃球訓(xùn)練工作者，必須不斷學(xué)習(xí)掌握前沿的籃球理論知識來指導(dǎo)自己的教學(xué)工作，并努力在實(shí)踐中不斷探索、總結(jié)。所以，在學(xué)校中，我按時(shí)上課，認(rèn)真訓(xùn)練，將專家的講座內(nèi)容多多地吸收和內(nèi)化。在學(xué)習(xí)團(tuán)隊(duì)或教練員交流時(shí)用心傾聽，集眾人智慧之長，因?yàn)榘嗉墝W(xué)員分別來自全省最優(yōu)秀的籃球訓(xùn)練精英，他們都由豐富的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，每一次交流都能給你交易智慧的啟迪，我始終以學(xué)習(xí)者的態(tài)度去學(xué)習(xí)，讓我收獲頗豐。
本次培訓(xùn)的內(nèi)容，既有籃球教學(xué)理念的闡釋，又有教學(xué)案例的剖析；既有理論的視野又有實(shí)踐的視角；既有籃球本身的反思和研究，又有自身素質(zhì)方面的思考和培養(yǎng)。體現(xiàn)了從單一的學(xué)科知識培訓(xùn)向綜合的素質(zhì)培訓(xùn)的轉(zhuǎn)變，體現(xiàn)了從單純的按技術(shù)施教向掌握完整的籃球運(yùn)動能力的轉(zhuǎn)變，體現(xiàn)了從掌握應(yīng)知應(yīng)會內(nèi)容向籃球訓(xùn)練、球隊(duì)管理的轉(zhuǎn)變，這樣豐富的培訓(xùn)內(nèi)容引起了我們每位參訓(xùn)學(xué)員深入的反思。我?guī)Щ@球隊(duì)以來，取得了一些經(jīng)驗(yàn)和成果，但任何項(xiàng)目都必須螺旋式前進(jìn)，我們需要有一個(gè)機(jī)會反思籃球訓(xùn)練存在的問題和困惑，養(yǎng)成不斷反思自身教學(xué)訓(xùn)練行為的習(xí)慣，以提升自己實(shí)施新教學(xué)的能力。這次培訓(xùn)為我們提供了思考的機(jī)會和平臺，通過專家老師的講座，促進(jìn)了我們的深入反思，使我們能靜下來思考籃球運(yùn)動、思考籃球教學(xué)、思考籃球隊(duì)管理的實(shí)施及自身專業(yè)成長問題。
當(dāng)今的籃球運(yùn)動是多元化的，要求球員全面發(fā)展的同時(shí)也給教練員素質(zhì)提出更高的標(biāo)準(zhǔn)。所以。我會有意識地培養(yǎng)自己綜合能力的提高，在培訓(xùn)活動中，我積極參加了班級間的辯論賽，雖然我并不是最優(yōu)秀的，但我參與的目的是想通過活動鍛煉一下自己的膽識，更多了解辯論賽地位活動流程及辯論技巧，豐富他們的課外生活，從小進(jìn)行綜合素質(zhì)的培養(yǎng)，身體力行地感染，帶動他們的不斷成長。首先就是要學(xué)習(xí)新籃球《大綱》，了解它最新的訓(xùn)練與管理方法，其二就是學(xué)習(xí)如何科學(xué)的訓(xùn)練，因?yàn)闀r(shí)代在進(jìn)步，社會也在進(jìn)步，我們的訓(xùn)練更是要跟上時(shí)代的腳步，不能還是穿新鞋走老路。之前五年半的教練生涯已經(jīng)讓我對現(xiàn)在的“90”后有了新的認(rèn)識，而且我們以后還要去面對“00”后！況且教練這個(gè)職業(yè)本身就是一個(gè)充滿著挑戰(zhàn)的職業(yè)。最后就是怎么提高青少年籃球運(yùn)動隊(duì)的管理，因?yàn)橛幸痪湓捊校喝钟?xùn)練、七分管理。從這句話里就能看出管理在一個(gè)運(yùn)動隊(duì)中所體現(xiàn)出的位置是有多么的重要。
這次訓(xùn)練班讓我對教練這個(gè)職業(yè)有了更深刻的理解，不是以前所想象中的只是簡單的帶帶隊(duì)，陪小孩玩一玩。隨便練一練做做手感這么簡單。而是我?guī)У倪@些小孩子以后你不知道誰就是下一個(gè)姚明、王治郅、易建聯(lián)。而我手下的一個(gè)個(gè)小孩就像一張張白紙，能不能成為國家的棟梁是在我這個(gè)基層教練員能不能給他們打好這個(gè)基礎(chǔ)。
籃球培訓(xùn)心得體會篇三
隨著體育文化的不斷普及和推廣，越來越多的人開始注重身體健康和體育鍛煉。近年來，跳繩籃球體育運(yùn)動逐漸受到青睞，越來越多的人開始加入這項(xiàng)全新的訓(xùn)練方法中來。作為一個(gè)跳繩籃球愛好者，我也參加了相關(guān)的培訓(xùn)課程，并從中受益匪淺。在這篇文章中，我將分享我在跳繩籃球培訓(xùn)中的心得體會，希望能夠給更多有興趣的人提供一些參考和幫助。
第二段：跳繩籃球培訓(xùn)的基礎(chǔ)知識和技術(shù)要點(diǎn)
跳繩籃球培訓(xùn)是一種比較新型的全身訓(xùn)練方法，其核心是將跳繩和籃球運(yùn)動結(jié)合在一起，通過不斷跳繩練習(xí)，鍛煉自身耐力和協(xié)調(diào)能力，同時(shí)增強(qiáng)球技。跳繩籃球技術(shù)主要包括跳繩基礎(chǔ)動作、籃球傳接、防守和進(jìn)攻技巧等。其中，跳繩動作要求有節(jié)奏、有氧耐力好，籃球技術(shù)則需要技巧嫻熟、反應(yīng)靈敏，同時(shí)還需要有極強(qiáng)的隊(duì)員意識和協(xié)作能力。
第三段：跳繩籃球培訓(xùn)給我?guī)淼淖兓?BR> 跳繩籃球培訓(xùn)給了我很多改變和提升。首先，在跳繩訓(xùn)練中，我逐漸培養(yǎng)了自己的節(jié)奏感和身體協(xié)調(diào)性，也提升了自己的氧耐力和耐力訓(xùn)練能力。其次，在籃球傳接訓(xùn)練中，我學(xué)會了如何迅速反應(yīng)，把握球權(quán)，同時(shí)也培養(yǎng)了個(gè)人球技。最后，在團(tuán)隊(duì)合作訓(xùn)練中，我明白了自己應(yīng)該如何更好地配合隊(duì)友，發(fā)揮更大的比賽作用。
第四段：跳繩籃球培訓(xùn)的注意事項(xiàng)
跳繩籃球培訓(xùn)確實(shí)是一項(xiàng)極好的訓(xùn)練方法，但也有些注意事項(xiàng)需要大家關(guān)注。首先，初次參加培訓(xùn)的人需要認(rèn)真聽從教練的指揮，注意訓(xùn)練安全，避免因操勞過度或訓(xùn)練不當(dāng)導(dǎo)致受傷。其次，需要控制訓(xùn)練強(qiáng)度，根據(jù)自身身體狀況合理安排訓(xùn)練計(jì)劃，避免過度訓(xùn)練。最后，要有耐心和持之以恒的訓(xùn)練態(tài)度，堅(jiān)持不懈，不放棄，才能得到更好的訓(xùn)練效果。
第五段：跳繩籃球培訓(xùn)的啟示和建議
通過跳繩籃球培訓(xùn)，我深切地體會到了身體和運(yùn)動的快樂，也錘煉了意志品質(zhì)和毅力。同時(shí)，跳繩籃球也開拓了我的視野，讓我更好地了解你同行的球友，培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)協(xié)作和合作精神。因此，對于有興趣的人而言，跳繩籃球絕對是一項(xiàng)不可錯(cuò)過的全新體育運(yùn)動。希望大家可以趁著這個(gè)好機(jī)會，結(jié)合自己的實(shí)際情況，找到適合自己的跳繩籃球培訓(xùn)方法，盡情體驗(yàn)身體和運(yùn)動的快樂。
籃球培訓(xùn)心得體會篇四
在培訓(xùn)過程中，老師們扎實(shí)的話語基礎(chǔ)令我欽佩，這些與讀書是密不可分的，特別是吳克宇老師，年紀(jì)輕輕就已是學(xué)校的骨干教師，這與他的勤奮好學(xué)是分不開的，所以，我要讀書，特別是一些經(jīng)典書籍，還有學(xué)前教育的文章，寫好讀書筆記、心得體會，從而也能進(jìn)步自己的寫作水平，語言能力，不斷提升自己的業(yè)務(wù)理論素質(zhì)，日日學(xué)習(xí)，終身學(xué)習(xí)。
二、教師應(yīng)具備良好的師德和職業(yè)道德
德高為師，身正是范，師德是一個(gè)教師的靈魂。
能否成為一個(gè)好教師,要有“捧著一顆心來，不帶半根草走”的精神。
熱愛、尊重、理解幼兒是幼兒教師必須具備的職業(yè)道德核心。
愛是兒童正常成長的必要條件，我們要學(xué)會理解、關(guān)愛幼兒。
三、廣泛學(xué)習(xí)幼兒教育教學(xué)理論，提升教學(xué)技能
甘老師籠統(tǒng)的為我們解讀新教材，為我們的教學(xué)實(shí)踐起了提綱挈領(lǐng)的作用，為我們的教育科學(xué)理論注入了源頭活水，其他幾位教學(xué)經(jīng)驗(yàn)豐富的骨干教師又結(jié)合幼兒教育的五大領(lǐng)域特點(diǎn)，為我們詳細(xì)、生動的講解了課程特點(diǎn)及教學(xué)活動設(shè)計(jì)、組織與指導(dǎo)、環(huán)境布置，讓我們了解如何在幼兒園進(jìn)行教學(xué)工作。
這次的培訓(xùn)中，聽到了各位同行前輩的經(jīng)驗(yàn)之談，我倍感榮幸，在以后的工作中，我會努力學(xué)習(xí)，加強(qiáng)自己的專業(yè)素養(yǎng)，豐富自己的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，我相信在不久的將來，我將會成為一名優(yōu)秀的幼兒教師。
籃球培訓(xùn)心得體會篇五
籃球是一項(xiàng)集運(yùn)動、技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)于一體的運(yùn)動項(xiàng)目，因其對身體素質(zhì)、協(xié)調(diào)性、反應(yīng)速度、心理素質(zhì)的培養(yǎng)作用而備受重視，在我國也逐漸受到更多的關(guān)注。我作為一名愛好籃球的青年，在集訓(xùn)培訓(xùn)中有了不少心得和體會。
第一段：明確目標(biāo)，審時(shí)度勢
集訓(xùn)之初，我們首先要明確自己的目標(biāo)，將其轉(zhuǎn)化為可行的計(jì)劃，并審時(shí)度勢，做好充分的準(zhǔn)備。無論是作為個(gè)人還是團(tuán)隊(duì)，都需要切實(shí)考慮到實(shí)際情況，適度調(diào)整計(jì)劃，科學(xué)合理地分配掌握的籃球技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)。
第二段：注重體能訓(xùn)練與技能訓(xùn)練相結(jié)合
籃球運(yùn)動對于體能的要求十分高，因此在集訓(xùn)中體能訓(xùn)練相當(dāng)重要。不過，體能訓(xùn)練不是來替代技能訓(xùn)練的，而是可與技能訓(xùn)練相結(jié)合，才能讓個(gè)人體能更加穩(wěn)健，并能發(fā)揮出更大的技能水平。因此，在集訓(xùn)培訓(xùn)中，技能訓(xùn)練和體能訓(xùn)練并重、相輔相成，達(dá)到更好的效果。
第三段：課外自我訓(xùn)練
集訓(xùn)培訓(xùn)只是籃球的一個(gè)基本環(huán)節(jié)，課外的個(gè)人自我訓(xùn)練也是非常至關(guān)重要的。需要注意的是平時(shí)自己的點(diǎn)滴積累，體現(xiàn)在長期的鍛煉、觀察、反復(fù)練習(xí)中。無論是個(gè)人基礎(chǔ)的提升，還是對隊(duì)伍的整體力量的提升，都需要平常的不懈努力和自我鍛煉，這種自我鍛煉可以更好地促進(jìn)個(gè)人的成長。
第四段：賽場經(jīng)驗(yàn)把握
無論參與何種比賽，都應(yīng)當(dāng)把握好場上的經(jīng)驗(yàn)和技巧。在集訓(xùn)培訓(xùn)的實(shí)踐中，我們應(yīng)當(dāng)準(zhǔn)備好在場上產(chǎn)生應(yīng)有的感覺和反應(yīng)，這樣才能避免被擊敗，不失為場上表現(xiàn)的重要要素。同時(shí)，在比賽中要爭取機(jī)會，不斷挑戰(zhàn)自我，不斷提升水平，因此在場上充分發(fā)揚(yáng)個(gè)人和團(tuán)隊(duì)的優(yōu)勢。
第五段：合理飲食和充足的睡眠
集訓(xùn)培訓(xùn)要保持良好的狀態(tài)，飲食和睡眠也是不可忽視的環(huán)節(jié)。在吃飯時(shí)合理攝取營養(yǎng)成分，注意身體需要的水分；睡覺時(shí)調(diào)整好自己的身體狀態(tài)，逐漸建立規(guī)律的睡眠習(xí)慣，這些保證能夠讓我們安心地享受集訓(xùn)的經(jīng)歷，認(rèn)真踐行籃球精神。
總的來說，籃球集訓(xùn)培訓(xùn)更加注重了在技術(shù)、體能、思想等各方面的提高。我們應(yīng)在訓(xùn)練中認(rèn)真實(shí)踐，錘煉技術(shù)，課外自我訓(xùn)練，增I加對賽場經(jīng)驗(yàn)的把握，注重科學(xué)飲食和規(guī)律睡眠，在與每位隊(duì)員互相鼓勵(lì)中共同進(jìn)步，共贏青春。
籃球培訓(xùn)心得體會篇六
經(jīng)過很久的籃球課的學(xué)習(xí)，我學(xué)習(xí)到了很多有用的技術(shù)與技巧，籃球水平有了很大提高。下面是經(jīng)過學(xué)習(xí)，我在打籃球方面的一些心得體會：
一、傳球中應(yīng)注意的問題:
1、要注意全隊(duì)的進(jìn)攻配合，在自己持球的位置要預(yù)感到可能發(fā)生的進(jìn)攻配合和機(jī)會。 2盡量提前觀察到每個(gè)潛在的接球隊(duì)員和防守隊(duì)員的情況。
3傳球要到位，要會用球領(lǐng)人，盡量做到球到人到，一般情況是把球傳到同伴遠(yuǎn) 離防守 一側(cè)的位置，傳球要及時(shí)。
二、接球中應(yīng)注意的問題。:
1、在本隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)要求的范圍內(nèi)，積極移動迎前接球?qū)ふ依硐氲慕忧蚪嵌取?BR> 2、結(jié)合傳球隊(duì)員有要求的信號，要能控制較大的接球范圍給傳球隊(duì)員安全感。
3、接球的同時(shí)要盡快地與下一步的進(jìn)攻動作銜接好。
4、接球的瞬間要利用來球的慣性，使球“粘”在手上。
三、投籃中應(yīng)注意的問題：
1、 必須是先清楚自己與投籃的距離和角度，堅(jiān)信能夠投中籃。
2、 要判斷防守者的情況， 要有突然性，掌握投籃時(shí)機(jī)。
3、 盡量按照自己習(xí)慣的節(jié)奏，要把注意力集中在投籃的動作和投籃目標(biāo)上。
4、 應(yīng)以打籃板投籃為好。
四、運(yùn)球中應(yīng)注意的問題:
1、 始終將球保持在自己所能控制的范圍內(nèi) 要遠(yuǎn)離防守者的手運(yùn)球。
3、 應(yīng)學(xué)會左右手都能運(yùn)球， 能傳球時(shí)盡量不運(yùn)球。
4、 不要向隊(duì)員聚集的區(qū)域運(yùn)球，離邊線和場角區(qū)域遠(yuǎn)一些。
5、 運(yùn)球中要掌握好節(jié)奏，不僅要有方向的變化，而且應(yīng)有速度快慢的變化。
6、 運(yùn)球中沒有好的傳球機(jī)會時(shí)不要停止運(yùn)球，以免被對方夾擊搶掉球或造 成5秒違例，尤其緊逼時(shí)更是如此。
五、持球突破時(shí)應(yīng)注意的問題:
1、 運(yùn)用持球突破時(shí)，要與投籃和傳球相結(jié)合。
2、 對反應(yīng)快，移動靈活的防守者可多利用假動作，對反應(yīng)較慢，移動能力稍差的防守者 可多用突破的起動突破防守者。
3、 突破前的重心要低而穩(wěn)，突破時(shí)要敢于帖近防守者，進(jìn)行合理的身體接觸。
我不僅學(xué)會了如何規(guī)范地掌控籃球，而且學(xué)到了這個(gè)運(yùn)動所體現(xiàn)的深層次的文化和精神。
1、籃球運(yùn)動教會我們重視規(guī)則
2、籃球運(yùn)動能夠提高我們的心理素質(zhì)
3、籃球運(yùn)動能夠培養(yǎng)我們的團(tuán)隊(duì)意識和協(xié)作能力
4、籃球運(yùn)動能夠提高個(gè)人能力
5、籃球運(yùn)動讓我們更健康
6、打籃球能夠增進(jìn)我們之間的交流
不知不覺，已經(jīng)上了將近一年的籃球課了，在這一年的時(shí)間里，我從對籃球的一無所知到現(xiàn)在開始對籃球產(chǎn)生濃厚的興趣。我不僅學(xué)到了關(guān)于籃球的許多知識，還對籃球產(chǎn)生了濃厚的興趣。
一開始接觸籃球其實(shí)是在初中的時(shí)候，那時(shí)候?qū)W校的條件比較局限，女生很少有機(jī)會去打籃球，一般都是男生在打，女生在看。我從以前開始就愛看別人打籃球，但是我從來就沒有下去打過，也一直都很天真地認(rèn)為籃球很容易打，直到上了籃球課，才知道，其實(shí)籃球會看是一回事，會打又是兩外一回事?；@球是最受歡迎的一門運(yùn)動，像很多人都喜歡看nba?；@球也是一項(xiàng)鍛煉性運(yùn)動，它不僅具有很強(qiáng)的娛樂性，還能增強(qiáng)體質(zhì)。它不僅可以使人緊張的精神狀態(tài)得到放松，促進(jìn)身心的健康發(fā)展，也可以在體質(zhì)上得到鍛煉。
品質(zhì)都具有重要的意義。從事籃球運(yùn)動，有利于提高群體意識，團(tuán)隊(duì)合作，頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)和良好的心理素質(zhì)，而且能夠培養(yǎng)我們團(tuán)結(jié)友愛的集體榮譽(yù)感，，嚴(yán)格的組織紀(jì)律性和頑強(qiáng)意志品質(zhì)、積極拼搏精神。
而且，籃球講究技巧性，通常來說，打籃球講究虛實(shí)結(jié)合，實(shí)的有傳球、運(yùn)球、三步上籃，這是籃球運(yùn)動員必備的條件。虛的就包括了晃人、虛上、轉(zhuǎn)向、假摔等，這些都是要在打球中慢慢體會的。經(jīng)過這一年的學(xué)習(xí)，我慢慢地掌握了籃球的技巧，雖然我投籃學(xué)的不是很好，但是我在傳接球方面卻進(jìn)步了不少。一直以來我都認(rèn)為打籃球只要練好投籃就好了，但是在練習(xí)中，我才漸漸體會到打籃球最應(yīng)該練好的原來是傳接球技術(shù)，過去最不被我重視的技術(shù)，原來是最難被掌握的，傳接球技術(shù)完全可以體現(xiàn)出一個(gè)球隊(duì)的訓(xùn)練水平，而熟練掌握各種傳球的技術(shù)還是不夠的，它更重要的是在于準(zhǔn)確地掌握傳球的時(shí)機(jī)。如果傳接球都做不好，其他的練習(xí)就無法進(jìn)行了，更不用說是打好球了。
籃球技術(shù)分為進(jìn)攻和防守兩大部分。進(jìn)攻技術(shù)包括傳、接球，投籃，持球突破;防守技術(shù)包括搶、打、斷球;移動和搶籃板球既屬進(jìn)攻技術(shù)又屬防守技術(shù)?；@球技術(shù)是籃球戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)。任何正確的戰(zhàn)術(shù)意圖和先進(jìn)的戰(zhàn)術(shù)配合的實(shí)現(xiàn)，都要求運(yùn)動員必須掌握一定數(shù)量的和質(zhì)量的技術(shù)動作做保證，沒有技術(shù)也就談不上戰(zhàn)術(shù)。只有技術(shù)掌握得扎實(shí)、熟練、先進(jìn)，才能保證戰(zhàn)術(shù)的多變性和高質(zhì)量。投籃是籃球運(yùn)動的主要進(jìn)攻技術(shù)。投籃得分的多少決定一場比賽的勝負(fù)。運(yùn)用各種攻、防技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的目的都是為使己方多得分和限制對方得分。投籃技術(shù)動作已發(fā)展近30多種，就投籃手法說，可分為雙手和單手兩種;從移動方式說，可分為原地投籃、行進(jìn)投籃和跳起空中投籃。隨著籃球運(yùn)動防守的加強(qiáng)，身體接觸越來越頻繁，投籃常在貼身和不能保持身體平衡的情況下進(jìn)行。投籃技術(shù)的發(fā)展現(xiàn)狀是，由于準(zhǔn)備動作的隨意性、出手快、滯空能力好，出現(xiàn)了貼身和滑開的后仰、轉(zhuǎn)身、空中變換動作、改變出手時(shí)間弧度等時(shí)空差投籃方法。我知道打好籃球?qū)τ谖襾碚f很難，但是我相信有志者事竟成，一年與籃球的接觸使我堅(jiān)定了要在大學(xué)四年練好籃球的信心。我一直堅(jiān)信只要付出努力就一定能夠?qū)崿F(xiàn)愿望。學(xué)習(xí)籃球，鍛煉身體與意志，我相信我能夠做好，我也一定可以做好的。
別急，干什么事情都要有耐性，打球就是，一口吃不了一個(gè)胖子，羅馬不是一天建成的，欲速則不達(dá)多少名言警句告誡我們做事要耐心，其實(shí)打球也是一個(gè)道理，沒有耐性是萬萬不成的。
首先問一下，籃球這項(xiàng)運(yùn)動本質(zhì)上是什么?
第二，從運(yùn)動學(xué)上說，籃球是在一定的規(guī)則約束的范圍內(nèi)，直接的或是間接的把球放進(jìn)筐中的運(yùn)動?？此茝U話，實(shí)則不然。打球要有一定的目的性。好多人在籃球場上，也就是一個(gè)vip的觀眾，能夠近距離的觀察比賽，好像事不關(guān)己似的。每個(gè)人，踏進(jìn)場地，都有他自己的職責(zé)。那就是：參與到把球放進(jìn)籃筐的過程中。不要因?yàn)樯磉叺娜思夹g(shù)比自己好就畏首畏尾，樂在其中。更不要因?yàn)榕吕叟绿鄱斂s在一邊，那樣的話還不如在家里躺在沙發(fā)上倒一杯冰紅茶開著空調(diào)看武林外傳呢。
好了，再說下面的內(nèi)容。從方法論的角度看，籃球的本質(zhì)又是什么? 不管是狡猾還是機(jī)變，至少我個(gè)人是這樣認(rèn)為的：以己之長，欺彼之短。
從來沒有聽說過哪個(gè)哥們在籃底下和奧尼爾生抗，除非他喝多了。每一個(gè)頭腦正常的人都會選擇比較合適的進(jìn)攻對策，這在籃球運(yùn)動中是很重要的。身高體壯的，相對的速度就慢，選擇突破是很好的方式;短小精悍的，相對力量就差，可是試著強(qiáng)打;籃球智商低的，一晃就飛的，隨便耍他吧，這時(shí)候你出風(fēng)頭的機(jī)會到了!最后各方面不如你的，沒什么好說的，各種虐吧!!!打籃球是需要智慧的。別以為身高體壯技術(shù)好就無敵了，頭腦好的照樣能把你耍的團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)。千萬不能意氣用事!看一個(gè)哥們兒跳起來雙手徱筐，你有必要和他拼彈跳么?!內(nèi)線站著一個(gè)虎背熊腰二三百斤的，難道你還要噘著屁股生往里抗?!恐怕這樣你更應(yīng)該去神經(jīng)科查查自己是不是有自虐傾向。遇上防守各方面比你強(qiáng)的，選擇擋拆。那句著名的廣告詞說的多好?!比賽是五個(gè)人的!不要以為你就是主角，一個(gè)配角在防守你，剩下的都是場上觀眾。要充分的利用集體的力量。要是對方還是各種虐你，沒轍科比防我我也被虐。不丟人，誰沒有個(gè)虐的過程?!喬丹當(dāng)年還被校隊(duì)開出過呢!韋德也一度不被看好，等等。別被斷了一個(gè)被蓋了一個(gè)就把臉繃起來了，跟別人欠你多少錢似的有什么啊?!千萬不要頭腦發(fā)熱悶著頭往里面沖，看似有萬夫不當(dāng)之勇實(shí)則愚不可及。
打球要注意觀察，比如被對手突破了，仔細(xì)想想他是怎么過去的，你的防守哪里不到位。不思考，不了解缺陷，就不會進(jìn)步。別人的習(xí)慣動作，他的優(yōu)缺點(diǎn)，都要好好觀察，才能更好的進(jìn)步。還要有針對性的訓(xùn)練。
籃球培訓(xùn)心得體會篇七
有一段時(shí)間為了提高籃球技術(shù)，還專門找了籃球書來看?；@球書上寫許許多多的最基本的技術(shù)，看似很簡單，原來到了自己真正實(shí)踐的時(shí)候才知道太不容易了。如果連最基本的都練習(xí)不好，那就更不用提練習(xí)其他的內(nèi)容了，即使老師教給我們更多的東西而我們不能熟練掌握也沒有很大的意義。在練習(xí)中，我才體會到作為一支球隊(duì)的隊(duì)員最應(yīng)該練好的原來是傳接球技術(shù)，過去最不被我重視的技術(shù)，原來是最難被掌握的，傳接球技術(shù)完全可以體現(xiàn)出一個(gè)球隊(duì)的訓(xùn)練水平，如果傳接球都做不好，其他的練習(xí)就無法進(jìn)行了，所以我課后都會到田徑場邊對著墻練習(xí)各種的傳球。在球隊(duì)中我不能讓自己拖同學(xué)的后腿。而熟練掌握各種傳球的技術(shù)還是不夠的，它更重要的是在于準(zhǔn)確地掌握傳球的時(shí)機(jī)。對我個(gè)人而言，投籃技術(shù)是我平時(shí)練習(xí)得最多也是掌握得較好的技術(shù)，但在真正的比賽中并不是容易發(fā)揮出來的，它也需要在好的傳球才會出現(xiàn)好的投籃時(shí)機(jī)的。
記憶中老師講的最詳細(xì)的是投籃的姿勢：雙手持球置于與眼睛同高的位置，稍偏向左側(cè)，左腳比右腳卻稍靠前，雙腳微屈，半球上舉，左手手腕后伸，使球體大部分重量落在左手，右手從右側(cè)輕輕扶住球體，前腳掌發(fā)力，提起腳跟，伸直雙膝，伸左臂將球投出，投籃從手腕向后彎曲開始，進(jìn)而向上，向前，指尖是最后離開球體的部位。還有就是跳投的高難度動作：從離籃框約3。4米的前方稍偏左處開始，用左手單手朝籃框方向運(yùn)球向前，最后一步用右腳踏出（并準(zhǔn)備起跳），跨最后一步時(shí)，用雙手抱球（右手在球前方，左手在球后方并靠進(jìn)球底部），右腳發(fā)力起跳，眼睛保持在籃球框附近你要球送至的方向，右手開球，左臂單手持球向上完全伸展，并在彈跳到最高點(diǎn)時(shí)，靠手腕發(fā)力（投籃）將球送出。
兩次觀戰(zhàn)了校籃球大賽（由于技術(shù)不夠高深莫測所以沒能參加），雖未親身參與但從中我依然得到了許多的體會，首先知道了如何在落位和聯(lián)防時(shí)的站位，其次該如何方式與有效的進(jìn)攻。這對我來說在球隊(duì)進(jìn)攻上有了清晰的認(rèn)識，我的思路很簡單，就是前鋒在進(jìn)攻的時(shí)候以最快的速度沖到前場的前鋒位置，接應(yīng)后衛(wèi)的球，然后看中鋒是否有好的位置單打，或看看隊(duì)友是否空擋投籃機(jī)會；自己出現(xiàn)好的機(jī)會投籃就要大膽的出手。接著積極地壓位置，有意識有思考地拼搶球。我想至于其他的技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)我們還需要今后通過學(xué)習(xí)和訓(xùn)練才有可能進(jìn)行的。通過近兩年的籃球選修課的學(xué)習(xí)，我感覺到我們隊(duì)的同學(xué)的籃球基本技術(shù)水平都有了明顯的提高，練習(xí)時(shí)給人的感覺流暢了許多，速度和命中率都在不斷的上升，但對于整體來說還是有很多的不足，譬如打比賽時(shí)，我更希望的是看到一個(gè)強(qiáng)大的集體，而不單單是厲害的個(gè)人能力，因?yàn)榛@球運(yùn)動的本身就是一項(xiàng)團(tuán)隊(duì)運(yùn)動，而不是一個(gè)人能完成的。
籃球運(yùn)動可以使身體的各組織器官得到充分的鍛煉?；@球的技術(shù)動作，是由人體的基本活動跑、跳、投所組成的，學(xué)習(xí)和運(yùn)用籃球運(yùn)動技術(shù)的過程，也是提高和發(fā)展人體基本活動能力的過程。這對于促進(jìn)高中生上下肢、骨骼、肌肉的發(fā)展，內(nèi)臟器官功能的提高以及人體的力量、速度、耐力、靈敏、柔韌等素質(zhì)的發(fā)展都具有重要的意義?；@球運(yùn)動是在快速、多變、攻防對抗中進(jìn)行的，對于提高神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性、思維的敏捷、判斷準(zhǔn)確和應(yīng)變能力都有積極的作用。經(jīng)常參加籃球運(yùn)動對提高大腦的綜合分析能力和良好的心理素質(zhì)具有重要價(jià)值?；@球運(yùn)動是集體間的對抗項(xiàng)目，必須發(fā)揮集體的合作，密切的配合，齊心協(xié)力，群策群力，全體隊(duì)員具有凝聚力，戰(zhàn)勝自我、戰(zhàn)勝對手、勇敢頑強(qiáng)，敢于拼搏，發(fā)揚(yáng)競爭精神，才能在比賽中取得勝利。它是體力、智慧、技戰(zhàn)術(shù)和勇敢、頑強(qiáng)、團(tuán)結(jié)合作的精神力量的較量。
籃球運(yùn)動有人體基本活動跑、跳、投和籃球基本技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)。經(jīng)常參加籃球運(yùn)動，可以提高跑、跳、投等基本活動能力，發(fā)展靈敏、速度、力量和耐力等身體素質(zhì)，促進(jìn)青少年的身心正常生長發(fā)育?；@球運(yùn)動是在團(tuán)體間對抗和變化條件下進(jìn)行的，對提高神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性，應(yīng)變能力和大腦的分析綜合能力都具有重要作用。從事籃球運(yùn)動，有利于提高群體意識，團(tuán)結(jié)合作，頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)和良好的心理素質(zhì)，而且能夠培養(yǎng)我們團(tuán)結(jié)友愛的集體榮譽(yù)感，嚴(yán)格的組織紀(jì)律性和頑強(qiáng)的意志品質(zhì)積極拼搏精神。
籃球，是一項(xiàng)美妙的運(yùn)動。每次在籃球場上灑汗下來后，不僅覺得身體內(nèi)充滿了能量和活力，而且學(xué)習(xí)過程中累積的負(fù)面情緒也發(fā)泄出來了，可謂是十分有利于身心健康。但是，除了能力上的提高之外，籃球課還給我?guī)砹诵闹巧系臍v練。老師在課堂上不僅傳授了關(guān)于如何打籃球的知識，還給予我們?nèi)松闹笇?dǎo)的勸言。我覺得后者更顯重要和珍貴，因?yàn)槿舾赡旰?，我們可能對籃球生疏，但是老師給予的箴言確實(shí)終生受益的。無論做什么事，不管能不能成功都要用心，無論是不是心甘情愿都要認(rèn)真去完成。如果因?yàn)樽约旱哪芰Σ粔驎簳r(shí)達(dá)不到要求而放松自己，得過且過，不僅會浪費(fèi)時(shí)間而一事無成，而且會形成惰性繼而影響整個(gè)人的行為和思想。久而久之就會成為性格的一部分，等到那時(shí)就不僅僅不做不好某件事，而是能辦好的事沒幾件了。不可掉以輕心，也不可漫不經(jīng)心，更不可三心二意。反向觀之，如果用心做某事，不管最后的結(jié)果如何，在這個(gè)過程中還是會學(xué)到很多東西，并且會受益匪淺。用心就會專注，會仔細(xì)體會其中的每個(gè)細(xì)節(jié)，并從中學(xué)到許多。用心的人不僅會學(xué)有所成，無論是大成還是小成，都比不用心的人高上一截，堅(jiān)持以往就會達(dá)到一個(gè)新的高度。況且兩相比之，用心的人顯得更加踏實(shí)可靠，而不用心的人卻稍顯浮躁，任務(wù)重?fù)?dān)往往是交給前者。也就是說用心意味著機(jī)遇和肯定以及信任，而這些因素是成功所必不可缺的。
結(jié)束了，可是籃球作為一種體育運(yùn)動卻不會結(jié)束，我會在以后的運(yùn)動中不斷學(xué)習(xí)不斷進(jìn)步。讓籃球成為一種健身活動，讓課余生活變得精彩。
籃球培訓(xùn)心得體會篇八
學(xué)校委派我于xx年08月6日――08月8日，參加了由山東省體育局和山東省教育局聯(lián)合主辦的“全省籃球傳統(tǒng)項(xiàng)目學(xué)校教練員培訓(xùn)班”。這個(gè)培訓(xùn)是我渴望已久的學(xué)習(xí)機(jī)會，讓我與各學(xué)校優(yōu)秀的籃球教練員們共同學(xué)習(xí)，交流2天，使我這個(gè)新手受益匪淺，拓展了自己的視野、豐富了自己的籃球理論知識。
這次學(xué)習(xí)來之前就給自己定了幾個(gè)計(jì)劃
一、以認(rèn)真的學(xué)習(xí)態(tài)度投入培訓(xùn)，努力要求自己不斷進(jìn)步
這次省級籃球骨干教師培訓(xùn)，是省級教育局與體育局為進(jìn)一步樹立籃球教練員高尚職業(yè)道德，掌握現(xiàn)代籃球訓(xùn)練理念，具備良好專業(yè)素養(yǎng)，有較強(qiáng)的教學(xué)實(shí)際能力和籃球訓(xùn)練能力的高層次的訓(xùn)練方法。我非常珍惜這次學(xué)習(xí)機(jī)會，因?yàn)槲抑?，要成長為一名優(yōu)秀的籃球訓(xùn)練工作者，必須不斷學(xué)習(xí)掌握前沿的籃球理論知識來指導(dǎo)自己的教學(xué)工作，并努力在實(shí)踐中不斷探索、總結(jié)。所以，在學(xué)校中，我按時(shí)上課，認(rèn)真訓(xùn)練，將專家的講座內(nèi)容多多地吸收和內(nèi)化。在學(xué)習(xí)團(tuán)隊(duì)或教練員交流時(shí)用心傾聽，集眾人智慧之長，因?yàn)榘嗉墝W(xué)員分別來自全省最優(yōu)秀的籃球訓(xùn)練精英，他們都由豐富的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，每一次交流都能給你交易智慧的啟迪，我始終以學(xué)習(xí)者的態(tài)度去學(xué)習(xí)，讓我收獲頗豐。
二、以思考的態(tài)度審視自己的籃球訓(xùn)練工作，不斷提高自身專業(yè)發(fā)展
本次培訓(xùn)的內(nèi)容，既有籃球教學(xué)理念的闡釋，又有教學(xué)案例的剖析;既有理論的視野又有實(shí)踐的視角;既有籃球本身的反思和研究，又有自身素質(zhì)方面的思考和培養(yǎng)。體現(xiàn)了從單一的學(xué)科知識培訓(xùn)向綜合的素質(zhì)培訓(xùn)的轉(zhuǎn)變，體現(xiàn)了從單純的按技術(shù)施教向掌握完整的籃球運(yùn)動能力的轉(zhuǎn)變，體現(xiàn)了從掌握應(yīng)知應(yīng)會內(nèi)容向籃球訓(xùn)練、球隊(duì)管理的轉(zhuǎn)變，這樣豐富的.培訓(xùn)內(nèi)容引起了我們每位參訓(xùn)學(xué)員深入的反思。我?guī)Щ@球隊(duì)以來，取得了一些經(jīng)驗(yàn)和成果，但任何項(xiàng)目都必須螺旋式前進(jìn)，我們需要有一個(gè)機(jī)會反思籃球訓(xùn)練存在的問題和困惑，養(yǎng)成不斷反思自身教學(xué)訓(xùn)練行為的習(xí)慣，以提升自己實(shí)施新教學(xué)的能力。這次培訓(xùn)為我們提供了思考的機(jī)會和平臺，通過專家老師的講座，促進(jìn)了我們的深入反思，使我們能靜下來思考籃球運(yùn)動、思考籃球教學(xué)、思考籃球隊(duì)管理的實(shí)施及自身專業(yè)成長問題。
三、積極參與培訓(xùn)活動，促進(jìn)自己全面能力的提高
當(dāng)今的籃球運(yùn)動是多元化的，要求球員全面發(fā)展的同時(shí)也給教練員素質(zhì)提出更高的標(biāo)準(zhǔn)。所以。我會有意識地培養(yǎng)自己綜合能力的提高，在培訓(xùn)活動中，我積極參加了班級間的辯論賽，雖然我并不是最優(yōu)秀的，但我參與的目的是想通過活動鍛煉一下自己的膽識，更多了解辯論賽地位活動流程及辯論技巧，豐富他們的課外生活，從小進(jìn)行綜合素質(zhì)的培養(yǎng)，身體力行地感染，帶動他們的不斷成長。首先就是要學(xué)習(xí)新籃球《大綱》，了解它最新的訓(xùn)練與管理方法，其二就是學(xué)習(xí)如何科學(xué)的訓(xùn)練，因?yàn)闀r(shí)代在進(jìn)步，社會也在進(jìn)步，我們的訓(xùn)練更是要跟上時(shí)代的腳步，不能還是穿新鞋走老路。之前五年半的教練生涯已經(jīng)讓我對現(xiàn)在的“90”后有了新的認(rèn)識，而且我們以后還要去面對“00”后！況且教練這個(gè)職業(yè)本身就是一個(gè)充滿著挑戰(zhàn)的職業(yè)。最后就是怎么提高青少年籃球運(yùn)動隊(duì)的管理，因?yàn)橛幸痪湓捊校喝钟?xùn)練、七分管理。從這句話里就能看出管理在一個(gè)運(yùn)動隊(duì)中所體現(xiàn)出的位置是有多么的重要。
這次訓(xùn)練班讓我對教練這個(gè)職業(yè)有了更深刻的理解，不是以前所想象中的只是簡單的帶帶隊(duì)，陪小孩玩一玩。隨便練一練做做手感這么簡單。而是我?guī)У倪@些小孩子以后你不知道誰就是下一個(gè)姚明、王治郅、易建聯(lián)。而我手下的一個(gè)個(gè)小孩就像一張張白紙，能不能成為國家的棟梁是在我這個(gè)基層教練員能不能給他們打好這個(gè)基礎(chǔ)。
籃球培訓(xùn)心得體會篇九
經(jīng)過很久的籃球課的學(xué)習(xí)，我學(xué)習(xí)到了很多有用的技術(shù)與技巧，籃球水平有了很大提高。下面是經(jīng)過學(xué)習(xí)，我在打籃球方面的一些心得體會：
一、傳球中應(yīng)注意的問題:
1、要注意全隊(duì)的進(jìn)攻配合，在自己持球的位置要預(yù)感到可能發(fā)生的進(jìn)攻配合和機(jī)會。
2、盡量提前觀察到每個(gè)潛在的接球隊(duì)員和防守隊(duì)員的情況。
3、傳球要到位，要會用球領(lǐng)人，盡量做到球到人到，一般情況是把球傳到同伴遠(yuǎn)離防守一側(cè)的位置，傳球要及時(shí)。
二、接球中應(yīng)注意的問題。:
1、在本隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)要求的范圍內(nèi)，積極移動迎前接球?qū)ふ依硐氲慕忧蚪嵌取?BR> 2、結(jié)合傳球隊(duì)員有要求的信號，要能控制較大的接球范圍給傳球隊(duì)員安全感。
3、接球的同時(shí)要盡快地與下一步的進(jìn)攻動作銜接好。
4、接球的瞬間要利用來球的慣性，使球“粘”在手上。
三、投籃中應(yīng)注意的問題：
1、必須是先清楚自己與投籃的距離和角度，堅(jiān)信能夠投中籃。
2、要判斷防守者的情況，要有突然性，掌握投籃時(shí)機(jī)。
3、盡量按照自己習(xí)慣的節(jié)奏，要把注意力集中在投籃的動作和投籃目標(biāo)上。
4、應(yīng)以打籃板投籃為好。
四、運(yùn)球中應(yīng)注意的'問題:
1、始終將球保持在自己所能控制的范圍內(nèi)要遠(yuǎn)離防守者的手運(yùn)球。
3、應(yīng)學(xué)會左右手都能運(yùn)球，能傳球時(shí)盡量不運(yùn)球。
4、不要向隊(duì)員聚集的區(qū)域運(yùn)球，離邊線和場角區(qū)域遠(yuǎn)一些。
5、運(yùn)球中要掌握好節(jié)奏，不僅要有方向的變化，而且應(yīng)有速度快慢的變化。
6、運(yùn)球中沒有好的傳球機(jī)會時(shí)不要停止運(yùn)球，以免被對方夾擊搶掉球或造成5秒違例，尤其緊逼時(shí)更是如此。
五、持球突破時(shí)應(yīng)注意的問題:
1、運(yùn)用持球突破時(shí)，要與投籃和傳球相結(jié)合。
2、對反應(yīng)快，移動靈活的防守者可多利用假動作，對反應(yīng)較慢，移動能力稍差的防守者可多用突破的起動突破防守者。
3、突破前的重心要低而穩(wěn)，突破時(shí)要敢于帖近防守者，進(jìn)行合理的身體接觸。
我不僅學(xué)會了如何規(guī)范地掌控籃球，而且學(xué)到了這個(gè)運(yùn)動所體現(xiàn)的深層次的文化和精神。
1、籃球運(yùn)動教會我們重視規(guī)則
2、籃球運(yùn)動能夠提高我們的心理素質(zhì)
3、籃球運(yùn)動能夠培養(yǎng)我們的團(tuán)隊(duì)意識和協(xié)作能力
4、籃球運(yùn)動能夠提高個(gè)人能力
5、籃球運(yùn)動讓我們更健康
6、打籃球能夠增進(jìn)我們之間的交流
籃球培訓(xùn)心得體會篇十
第一段：認(rèn)識Jr籃球培訓(xùn)的重要性（引入段）
Jr籃球培訓(xùn)是促進(jìn)兒童體育發(fā)展的重要途徑，不僅能培養(yǎng)孩子們的籃球技巧，還能培養(yǎng)他們的團(tuán)隊(duì)合作精神和積極向上的人生態(tài)度。我曾參加過一次Jr籃球培訓(xùn)，這是一次難忘的經(jīng)歷。通過這次培訓(xùn)，我深刻認(rèn)識到Jr籃球培訓(xùn)對兒童成長的重要性。
第二段：體驗(yàn)到的收獲和成長（主體段1）
參與Jr籃球培訓(xùn)的過程中，我體驗(yàn)到了很多收獲和成長。首先，我學(xué)會了如何與隊(duì)友協(xié)作。在比賽中，每個(gè)人都扮演著不同的角色，只有通過密切協(xié)作，我們才能取得勝利。這需要學(xué)會傾聽，學(xué)會相互支持，以及學(xué)會信任。其次，我學(xué)會了如何面對挫折。籃球比賽中，輸贏都是正常的，我們不能因?yàn)橐粓鍪Ю鴨适判?。我在培?xùn)中體會到，只有不屈不撓，才能不斷提高自己的籃球水平。最后，我還學(xué)會了如何管理自己的時(shí)間。每天早起訓(xùn)練，晚上學(xué)習(xí)，這對我來說是一次很好的時(shí)間管理鍛煉，讓我學(xué)會了如何平衡學(xué)業(yè)和體育訓(xùn)練。
第三段：體會到的團(tuán)隊(duì)合作和友誼（主體段2）
在Jr籃球培訓(xùn)中，我體會到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。每個(gè)人都有不同的特長和優(yōu)勢，只有發(fā)揮出個(gè)人的特長，與隊(duì)友相互合作，才能取得更好的成績。在培訓(xùn)過程中，我們共同克服了許多困難和挑戰(zhàn)，這加深了我們之間的友誼。我們一起度過了無數(shù)次的訓(xùn)練和比賽，互相鼓勵(lì)和幫助，這不僅提升了我們的籃球技術(shù)，也增進(jìn)了我們的友誼。在與隊(duì)友相處的過程中，我學(xué)會了互相尊重、互相合作和互相支持，這些品質(zhì)將對我的整個(gè)人生產(chǎn)生積極的影響。
第四段：籃球給我?guī)淼囊饬x（主體段3）
參與Jr籃球培訓(xùn)給我?guī)砹撕芏嘁饬x。首先，這是一次鍛煉自己的機(jī)會。通過不斷的訓(xùn)練和比賽，我提高了自己的籃球技巧，增強(qiáng)了身體素質(zhì)。其次，這是一次展示自己的機(jī)會。在比賽中，我能夠展現(xiàn)自己的才能和潛力，同時(shí)也學(xué)會了如何與他人分享成功和承受失敗。最重要的是，這是一次增強(qiáng)自信心的機(jī)會。在與隊(duì)友和對手的交流中，我學(xué)會了相信自己，堅(jiān)持不懈地追求目標(biāo)，這將對我的將來產(chǎn)生積極的影響。
第五段：對未來的展望和總結(jié)（結(jié)尾段）
通過參與Jr籃球培訓(xùn)，我對未來充滿了期待。我深知只有通過不斷的努力和堅(jiān)持，我才能夠取得更好的成績。同時(shí)，我也明白籃球不僅是一項(xiàng)運(yùn)動，更是一種生活態(tài)度。在接下來的日子里，我將繼續(xù)參加培訓(xùn)，不斷提升自己的籃球技術(shù)和團(tuán)隊(duì)合作能力。我相信，這將成為我人生中寶貴的經(jīng)歷，并幫助我在未來的道路上取得更大的成就。
在這次1200字的文章中，我對Jr籃球培訓(xùn)的重要性進(jìn)行了介紹，并以自己的體驗(yàn)和感受為主線展開。通過體驗(yàn)到的收獲和成長、團(tuán)隊(duì)合作和友誼、籃球給我?guī)淼囊饬x等方面的闡述，我全面地表達(dá)了對Jr籃球培訓(xùn)的認(rèn)識和感謝。最后，我對未來充滿期望，并總結(jié)了自己的經(jīng)歷和成長。這篇文章體現(xiàn)了一個(gè)關(guān)于“Jr籃球培訓(xùn)心得體會”的主題，并在結(jié)構(gòu)與內(nèi)容上具有連貫性。
籃球培訓(xùn)心得體會篇十一
籃球作為一項(xiàng)全球流行的運(yùn)動，擁有著讓人迷醉的魅力。無論是在籃球場上揮灑汗水，還是在觀眾席上歡呼喝彩，籃球都能讓人們盡情享受到運(yùn)動的快樂。而作為一項(xiàng)技巧性極高的運(yùn)動，籃球培訓(xùn)能夠幫助我們更好地掌握技巧和戰(zhàn)術(shù)，提高自己的籃球水平。在我的籃球培訓(xùn)中，我收獲頗豐，并體會到了許多新的感悟。
在籃球培訓(xùn)的初期，我逐漸意識到自己技術(shù)的不足。在和教練的一對一練習(xí)中，他細(xì)致地指導(dǎo)我每一個(gè)動作的動作要領(lǐng)。我發(fā)現(xiàn)自己在運(yùn)球過程中總是不夠流暢，而且控球時(shí)的步伐經(jīng)常不準(zhǔn)確。如此細(xì)枝末節(jié)的動作要領(lǐng)和技巧，我還從未細(xì)致地去關(guān)注過。但是經(jīng)過多次教練的指導(dǎo)和訓(xùn)練，我終于掌握了正確的運(yùn)球和控球技巧。我發(fā)現(xiàn)用正確的動作方式進(jìn)行運(yùn)球，不僅提高了我的技術(shù)水平，還增強(qiáng)了我的信心。
在接下來的訓(xùn)練過程中，我開始了解到籃球更深層次的戰(zhàn)術(shù)。在過去，我只是簡單地將球傳給隊(duì)友或者射門得分。但教練告訴我，在進(jìn)攻防守的過程中，籃球是需要有配合和默契的。在進(jìn)攻時(shí)，我們需要有策略地跑位，制造空位給隊(duì)友，以便能夠更好地運(yùn)球射門。而在防守時(shí)，我們需要緊密協(xié)作，做好防守位置的銜接，并及時(shí)完成對手的射門截?cái)?。這些戰(zhàn)術(shù)在我之前的籃球生涯中從未有過的概念，但現(xiàn)在我開始了解到，籃球是一項(xiàng)需要智慧和團(tuán)隊(duì)配合的運(yùn)動。
在和隊(duì)友一起訓(xùn)練和比賽的過程中，我體會到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。在過去的比賽中，我常常是一個(gè)人獨(dú)自完成投籃和得分。但是現(xiàn)在我認(rèn)識到，籃球是一項(xiàng)需要全隊(duì)合作的運(yùn)動。只有通過隊(duì)友們的配合和默契，我們才能順利地完成進(jìn)攻，開展有效的戰(zhàn)術(shù)。在每一次訓(xùn)練中，我們都能夠盡情地相互支持和鼓勵(lì)，不斷地提高自己的籃球技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)意識。我發(fā)現(xiàn)，通過團(tuán)隊(duì)合作，我的籃球水平也有了顯著的提高。
在籃球培訓(xùn)中，我也學(xué)到了堅(jiān)持和毅力的重要性?；@球是一項(xiàng)需要不斷努力和訓(xùn)練的運(yùn)動，而取得進(jìn)步也需要時(shí)間的積累。在我剛開始籃球培訓(xùn)的時(shí)候，我因?yàn)榉N種困難和挑戰(zhàn)感到沮喪，甚至想過放棄。但是，我始終堅(jiān)持下來，并不斷努力地訓(xùn)練自己。逐漸地，我發(fā)現(xiàn)自己的籃球技術(shù)和體能都得到了提高，而這一切都是因?yàn)槲覉?jiān)持不懈的努力和毅力。在籃球培訓(xùn)中，我體會到了堅(jiān)持的力量和收獲的喜悅。
通過這段籃球培訓(xùn)的經(jīng)歷，我收獲頗豐，并且體會到許多新的感悟。我明白了籃球不僅僅是一項(xiàng)技巧和體能的運(yùn)動，更是一項(xiàng)需要智慧、團(tuán)隊(duì)和毅力的運(yùn)動。無論是在籃球場上個(gè)人表現(xiàn)的出色，還是團(tuán)隊(duì)的合作默契，都需要我們不斷努力和提高自己的籃球水平。我希望未來能夠繼續(xù)堅(jiān)持籃球訓(xùn)練，并通過不斷努力，達(dá)到自己籃球生涯的新高度。
籃球培訓(xùn)心得體會篇十二
籃球作為一項(xiàng)集體性和對抗性很強(qiáng)的運(yùn)動，一直在軍隊(duì)中得到廣泛的普及和推廣。作為一名參加了部隊(duì)籃球培訓(xùn)的戰(zhàn)士，我深切地感受到了這個(gè)過程帶給我的收獲和啟迪。在這次培訓(xùn)中，我體驗(yàn)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性，培養(yǎng)了自身的體能和技術(shù)水平，同時(shí)也收獲了鍛煉意志和堅(jiān)持不懈的品質(zhì)。以下是我的具體體會。
首先，團(tuán)隊(duì)合作是籃球培訓(xùn)的核心。在籃球比賽中，很難依靠個(gè)人的力量戰(zhàn)勝整個(gè)對手團(tuán)隊(duì)，因此，團(tuán)隊(duì)合作顯得尤為重要。在培訓(xùn)中，我們學(xué)會了如何相互配合，如何相互控制，如何相互交流。通過不斷的磨練和團(tuán)隊(duì)合作，我們實(shí)現(xiàn)了默契的配合，提高了整個(gè)團(tuán)隊(duì)的凝聚力。我們每個(gè)人都深刻地意識到，只有將個(gè)人的力量融入到整個(gè)團(tuán)隊(duì)中去，才能取得最好的成績。這種團(tuán)隊(duì)合作的意識對我們今后的工作和生活都有很大的幫助。
其次，籃球培訓(xùn)還幫助我們鍛煉了體能和技術(shù)水平。在籃球比賽中，跑動、跳躍和推動球都需要較高的體能水平。在培訓(xùn)過程中，我們每天進(jìn)行的訓(xùn)練項(xiàng)目包括有氧運(yùn)動、肌肉力量訓(xùn)練和爆發(fā)力訓(xùn)練等，這些訓(xùn)練有效地提高了我們的體能水平。同時(shí)，我們還學(xué)習(xí)了籃球的基本技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)，如投籃、傳球、蓋帽等，這些技術(shù)的熟練程度直接影響到比賽的成績。通過不斷地練習(xí)和調(diào)整，我們的技術(shù)水平也在逐漸提高。這些在培訓(xùn)中獲得的體能和技術(shù)成果對我們以后的軍事訓(xùn)練和戰(zhàn)斗具有重要的現(xiàn)實(shí)意義。
再次，籃球培訓(xùn)培養(yǎng)了我們的堅(jiān)持和意志力?；@球是一項(xiàng)極為耐力的運(yùn)動，需要堅(jiān)持高強(qiáng)度的訓(xùn)練和比賽。在訓(xùn)練中，我們需要每天堅(jiān)持艱苦的訓(xùn)練項(xiàng)目，面對體力的疲勞和挫折，我們不能輕易放棄，而是要堅(jiān)持下去。比賽中，遇到困難和壓力，我們更要保持冷靜和堅(jiān)定的信念，以最佳的狀態(tài)應(yīng)對比賽。通過這樣的堅(jiān)持和堅(jiān)定的意志力，我們能夠不斷超越自我，取得更好的成績。這種堅(jiān)持和意志力的訓(xùn)練讓我們養(yǎng)成了對困難和挑戰(zhàn)從不退縮的態(tài)度，為以后的生活和工作打下了良好的基礎(chǔ)。
最后，籃球培訓(xùn)也幫助我們提高了身體素質(zhì)和健康水平?；@球是一項(xiàng)高強(qiáng)度的運(yùn)動，可以全面鍛煉身體各個(gè)方面的功能，提高心肺功能、增強(qiáng)肌肉力量、提高協(xié)調(diào)性和靈敏性。通過培訓(xùn)，我們的身體素質(zhì)得到了顯著提高，身體更加健康有活力。同時(shí)，籃球培訓(xùn)還讓我們養(yǎng)成了良好的生活習(xí)慣，如合理飲食、規(guī)律作息和科學(xué)訓(xùn)練等，這些習(xí)慣對我們今后的生活起到了積極的促進(jìn)作用。
總之，我通過參加部隊(duì)籃球培訓(xùn)，體會到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性，提高了體能和技術(shù)水平，鍛煉了意志品質(zhì)，提高了身體素質(zhì)和健康水平。這次培訓(xùn)的收獲和啟發(fā)將對我今后的生活和工作產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。我將堅(jiān)持不懈地努力訓(xùn)練，不斷提高自己的籃球水平，將籃球的團(tuán)隊(duì)合作精神運(yùn)用到每一個(gè)環(huán)節(jié)，實(shí)現(xiàn)更好的個(gè)人發(fā)展和更出色的團(tuán)隊(duì)表現(xiàn)。
籃球培訓(xùn)心得體會篇十三
籃球是一項(xiàng)充滿激情和技巧的運(yùn)動，對于我這個(gè)即將步入初中生活的學(xué)生而言，參加JR籃球培訓(xùn)不僅可以提高我的身體素質(zhì)，還能培養(yǎng)我的領(lǐng)導(dǎo)才能和團(tuán)隊(duì)合作精神。在過去幾個(gè)月的JR籃球培訓(xùn)中，我收獲了許多，不僅變得更加自信，還學(xué)到了許多重要的生活經(jīng)驗(yàn)。以下是我在JR籃球培訓(xùn)中的心得體會。
首先，我從JR籃球培訓(xùn)中學(xué)到了重要的領(lǐng)導(dǎo)才能。在球場上，每個(gè)隊(duì)員都需要一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)者來指導(dǎo)和鼓勵(lì)大家。我通過參加訓(xùn)練場上的角逐，逐漸培養(yǎng)了自己的領(lǐng)導(dǎo)能力。當(dāng)我被選為隊(duì)長時(shí)，我開始學(xué)會與隊(duì)友合作，想方設(shè)法激勵(lì)隊(duì)員們發(fā)揮出最佳水平。我學(xué)會了如何正確引導(dǎo)隊(duì)友，傾聽他們的想法，并尊重他們的決策。
其次，JR籃球培訓(xùn)教會了我如何實(shí)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)合作的重要性?；@球是一項(xiàng)需要團(tuán)隊(duì)精神的運(yùn)動，每個(gè)隊(duì)員都需要發(fā)揮出自己的特長，為團(tuán)隊(duì)的成功做出貢獻(xiàn)。在訓(xùn)練中，我和隊(duì)友們共同分析比賽，制定戰(zhàn)術(shù)策略。我們學(xué)會了團(tuán)隊(duì)合作和相互信任的重要性，通過互相協(xié)作和配合，我們?nèi)〉昧嗽S多勝利，這讓我深刻認(rèn)識到只有通過團(tuán)隊(duì)合作，我們才能達(dá)到最佳的效果。
再次，JR籃球培訓(xùn)讓我學(xué)到了如何在困難面前堅(jiān)持不懈。在訓(xùn)練中，我們面臨著各種各樣的困難和挑戰(zhàn)，比如連續(xù)失敗和身體疲勞等。然而，教練們總是鼓勵(lì)我們堅(jiān)持下去，不輕易放棄。通過經(jīng)歷這些困難，我明白了只有付出努力和毅力才能獲得成功的不易。我學(xué)會了堅(jiān)持實(shí)踐新的技能，克服自己的局限性，并從失敗中吸取教訓(xùn)。這種堅(jiān)持不懈的精神將在我以后的生活中發(fā)揮至關(guān)重要的作用。
此外，JR籃球培訓(xùn)還提高了我的身體素質(zhì)和技術(shù)水平。在訓(xùn)練中，我們進(jìn)行了各種體能訓(xùn)練，包括耐力訓(xùn)練和靈活性練習(xí)，這使我變得更加強(qiáng)壯和敏捷。同時(shí)，我們也學(xué)會了基本的籃球技術(shù)，如傳球、運(yùn)球和投籃等。每周的比賽讓我們有機(jī)會將所學(xué)的技能應(yīng)用到實(shí)際比賽中，不斷提高自己的籃球水平。
最后，JR籃球培訓(xùn)不僅讓我在籃球領(lǐng)域得到了提高，還培養(yǎng)了我的紀(jì)律和責(zé)任感。參加訓(xùn)練需要遵守時(shí)間表和隊(duì)員之間的默契。我學(xué)會了如何主動安排時(shí)間，做好準(zhǔn)備，以確保能夠按時(shí)到場并履行我的責(zé)任。在每天的訓(xùn)練中，我發(fā)現(xiàn)了自己在紀(jì)律上的不足，并努力改正這些問題。這種紀(jì)律和責(zé)任感將對我未來的學(xué)習(xí)和工作產(chǎn)生重要影響。
總而言之，參加JR籃球培訓(xùn)是我成長過程中重要的一部分。在這個(gè)過程中，我學(xué)會了領(lǐng)導(dǎo)才能和團(tuán)隊(duì)合作的重要性，以及如何堅(jiān)持不懈和發(fā)展身體素質(zhì)。這次經(jīng)歷不僅提高了我的籃球技術(shù)，還培養(yǎng)了我的紀(jì)律和責(zé)任感。我相信這些寶貴的經(jīng)驗(yàn)將在我未來的生活中發(fā)揮重要作用，讓我成為一個(gè)更加自信和堅(jiān)韌的人。