對于長篇報告，還需要合理安排分節(jié)章節(jié)，便于讀者查找和理解。報告的寫作需要事先制定一個合理的時間安排，以確保按時完成。接下來是一份報告的示例，供大家借鑒和參考。
健康跑活動總結報告篇一
1、倡導____心態(tài)，崇尚健康心理。
2、打開心靈的窗戶，讓陽光進入;敞開心扉，締造美麗人生。
3、快樂每一天、自信每一天、充實每一天。
4、認識生命、欣賞生命、熱愛生命、珍惜生命!
5、健康的心理，為你天上飛翔的翅膀。
6、為你推開心靈之窗，讓心靈撒滿陽光。
7、溝通心靈，讓咨詢撫__心靈的褶皺。
8、心靈約定與你您牽手，敞開心懷，擁抱快樂。
9、____心靈垃圾，還心靈一方凈土。
10、揭開心結，為心靈找到休憩的樂土。
11、掛上你迷人的微笑，洗禮昨天的陰霾!
12、敞開心中一片天，放飛心理健康夢!
13、健康的一半是心理健康!
14、過去的痛苦就是快樂。
15、一切都是暫時的，一切都會消逝，讓失去的變得可愛。
16、十個想法不如一個行動。
17、心理健康很重要，老師學生都需要。
18、一個人要對昨天感到快樂，而對明天具有信心。
19、用“心”呵護心的健康!
20、不求最好，但要更好;不在乎昨天，更看好明天。
21、尺有所短、寸有所長，把握生命全過程，展示心中一片天。
22、心理健康教育，教育健康心理。
23、微笑可以縮短心靈之間的距離。
24、誠心誠意，從心做起。
25、健康的一半是心理健康。透視心靈，關注成長;觸撫生命，助人自助;挖掘潛能，完善自我;心理健康關注你我他。
26、傾訴一分鐘的煩惱，享受一小時的快樂!
27、快樂每一天，自信每一天，充實每一天，感恩每一天。
28、開心笑一笑，幸福來報到!
29、品心扉苦澀涌泉，釀百花甜蜜濃情!
30、實現心理健康，獲得幸福綠光!
31、通往理想的心橋，少年生活的智慧。
32、讓無數青少年發(fā)現自我與成長的見證。
33、探索心靈的智慧，打開成功之門。
34、心智心理教育，用心扶持未來棟梁。
35、心靈的智慧，你不可不知的成功法寶。
36、心智，為青少年的健康成長而努力。
37、用心聆聽，用智引領，共筑美好未來。
38、心同文筆理合曲，智知少年映日尋。
39、選擇心智，讓我們向成功揚帆起航。
40、給你一份心理啟迪，勇敢面對人生。
41、美好人生數少年，一切皆由心智出。
42、笑容是我們的標志，青春是我們的力量。
43、從這里開始您的心路旅程，讓您更強大。
44、開啟青少年的心智，快樂地走向成功的彼岸。
45、心智》引領孩子們陽光般走向成功。
健康跑活動總結報告篇二
“和諧心靈 健康成長”
為進一步強化我校師生心理健康教育工作，宣傳普及心理健康知識，增強師生的心理調適能力和社會適應能力。我校工會、政教處、團總支、心理輔導中心相互協作，在__年4月28日至6月6日開展了以“和諧心靈健康成長”為主題的顧路中學__年心理健康教育月活動。在學校領導的重視和支持下，在多部門的積極協作及廣大師生的踴躍參與下，本次活動取得了很好的效果?，F將本次活動總結如下：
一、具體活動開展情況
(一)啟動儀式拉開序幕。4月28日，政教主任利用晨會課廣播宣讀心理健康教育活動月的主題內容與具體活動時間安排表,向全體師生發(fā)出活動倡議;心理輔導老師把具體活動方案公布在校園網上，并在心理社團活動課上向各班心理信息員發(fā)出活動倡議。從4月28日開始利用校園網、大屏幕滾動播出“和諧心靈健康成長”的宣傳標語。采用多種形式在師生中宣傳心理健康教育月活動，極好地渲染了活動氣氛，取得了很好的效果。
(二)國旗下演講
5月12日第14周周一升旗儀式，心理老師安排初二(1)班班委承辦本次活動月主題演講，主題為“快樂學習、健康成長”，激發(fā)了學生在和諧的校園氛圍中快樂學習的熱情。
(三)開展心理健康教育系列講座
1.5月9日下午我校邀請了上海市中小學心理輔導協會專業(yè)委員會秘書長袁勝芳老師為全校教職工作“教師心理健康自我保健”專題講座，袁老師從自身體驗和所見所聞，結合具體事例，分析了教師心理健康的幾個問題，通過游戲、故事、啟發(fā)等方法，活躍了講座的氣氛，更舒緩了教師的心情，讓老師們學到了更多心理健康自我保健知識。
2.5月10日周六上午召開預備、初一、初二家長會議，政教主任通過校園廣播為到會的學生家長進行了“家庭教育指導”講座，讓各位家長明白了關注子女心理健康的重要性。
3、在5月里，心理老師安排心理廣播員利用每周三中午校園廣播，分4次圍繞“如何提高自信心、挫折的表現、挫折的利與弊以及如何提高抗挫折能力”等內容，面向全體師生開設心理健康專題講座，提高了同學們對挫折的認識，有助于學生自信心的培養(yǎng)。
(四)開展心理健康教育宣傳品制作比賽、優(yōu)秀作品展示
根據浦東心理中心關于開展“心理健康教育宣傳品制作”的活動要求，制定了活動方案。在5月里，在校內組織開展了以“和諧心靈健康成長”為主題的心理健康教育宣傳品制作比賽。在制作期間，心理社團成員帶動班級學生積極參與，準備了心理健康方面的材料來心理活動室和大家分享。在制作思路和方式上同學們分工合作、相互討論，取長補短。通過團隊相互協作，制作出來了一幅幅各有特色的心理海報。此次活動進一步促進了同學們之間的友誼，增強了班級的凝聚力，并讓同學們學到了很多心理健康方面的知識。截止到5月20日收到各班學生自己親手設計的各類宣傳品達120多幅，我們選出了8幅優(yōu)秀作品參加新區(qū)的評比活動，其他作品在5月28日的心理社團課上開展互評，6個班級獲得優(yōu)秀組織獎;17幅心理海報、小報獲等第獎;35幅心理書簽、折頁、手冊、卡套、卡片獲等第獎。選出的優(yōu)秀作品于6月6日中午在教工之家活動場地開展學生作品展示活動，吸引了很多師生來觀賞與評論。激發(fā)了學生主動學習心理健康知識的積極性。我們還準備將這些優(yōu)秀作品傳送校園網及主題學習網站。形式多樣、內容豐富，為營造校園心理健康教育氛圍增添了色彩。
(五)開展心理健康黑板報評比活動
5月30日之前，各班圍繞“心理健康”主題，突出“和諧心靈、健康成長”內容的黑板報在5月30日進行了評比，有18個班級獲獎。
(六)觀看影片《地球上的星星》，觀后感征文，開展心理健康主題班會活動
利用校園網和晨會課廣播倡議全校師生在校園網視頻博客平臺觀看“地球上的星星”影片，同學們的積極性很高，感想很多，反響很大，都以周記的形式圍繞“如何克服自卑，提高自信心”寫了觀后感，收到優(yōu)秀征文150多篇。各班圍繞“和諧心靈健康成長”為主題結合觀后感的交流與分享，在5月19日班會課上開展了形式多樣、豐富多彩的主題班隊會活動，收到18個班級的心理健康主題班會活動方案。
(七)開展“心靈驛站”教師心理沙龍系列活動
從__年3月開始學校工會就與心理輔導室合作開始籌備組織教師心理沙龍活動，精心設計“心靈驛站”圖標，希望用我們的愛心、真心與熱心，希望通過我們的努力與付出，為我們學校的每一位教職工營造一個讓心態(tài)平和、讓心靈放飛的良好氛圍。
5月9日下午學校舉行了“心靈驛站”教師心理沙龍揭牌儀式，我們邀請了上海市中小學心理輔導協會專業(yè)委員會秘書長袁勝芳老師和楊校長一起為我校的“心靈驛站”教師心理沙龍揭牌。最后由專家袁勝芳老師作專題講座，為教師心理沙龍拉開了系列活動的序幕。
5月16日下午學校團委書記鄧朝老師組織青年教師來到浦東新區(qū)實習學校參加青年教師心理拓展訓練。這是一次很好的心理素質訓練活動，老師們通過積極嘗試與活動體驗，提升了自己的心理素質。
“心靈驛站”成立儀式僅僅是一個開端，接下來學校將不定期地組織教師心理沙龍活動，讓“心靈驛站”真正成為老師們傾聽的場所，釋放的平臺、心靈的駐所!
二、取得的成效及創(chuàng)新之處
本屆心理健康教育月活動，學校領導重視、相關部門齊抓共管，形成合力，發(fā)動全校師生積極參與，主要是充分發(fā)揮了班級班團干部和心理社團成員的作用，使活動的宣傳普及到每一個班級，讓更多同學知道心理健康相關活動;同時，通過班主任老師和班干部的發(fā)動和組織，使廣大學生參與到活動中來，保證了各項活動順利開展，達到了預期效果。收到各班級學生的心理健康宣傳品共120多件、征文150多篇，心理健康專題黑板報20幅。后續(xù)我們還準備將這些優(yōu)秀作品傳送校園網及主題學習網站，并制作展板在宣傳櫥窗內展示。活動期間形式多樣的教育宣傳活動，使廣大師生了解了心理健康的有關知識，形成了人人重視心理健康、關注心理健康的良好氛圍，為我校心理健康教育工作的進一步深入開展創(chuàng)造了有利條件。同時，豐富多彩的活動使更多學生認識到關注心理健康的必要性，消除了對心理咨詢的誤解和偏見，從而更愿意主動尋求老師的幫助。此外教師心理沙龍的成立，意味著讓學校心理輔導中心能更好地發(fā)揮其功能，更好地服務于師生，為我校今后的心理健康教育找到了一條新捷徑，也給我校今后如何更好地開展心理健康教育工作提出了新的挑戰(zhàn)。但是，我們相信，在學校各級領導的支持下，在學校各級組織的關心下，我校的心理健康教育工作定會成為學校素質教育工作和德育工作中的又一亮點。
健康跑活動總結報告篇三
剛剛結束的為期六天的實訓，就像是一場夢，總的來說，給我?guī)聿粌H僅是時間上的流失，更多的是一種實踐經驗、理論知識的充實以及自身技能的提升。通過實訓，我將自身的缺點找出，同時更好地適應了實習老師的角色。實訓是對一名導游的基本素質的重要培養(yǎng)。這不僅能夠鍛煉我的能力，還能夠考驗我的語言能力、隨機應變能力和分析能力等，我必將通過實訓獲取寶貴的經驗。
我是一名正在我考取導游證之前進行實訓的導游專業(yè)學生。就像前面多次提到的，我將實訓看作是一場夢。在這場“夢”中，我收獲了學校給予我的知識，更得到了書本上所沒有的知識，我想這將是導游證考取的關鍵?；叵肫饘嵱柕哪菐滋欤m然每天都累得想哭，但每次一站在講臺上，就有一股莫名的動力在支撐著我，使自己堅持到最后。現在，已經結束了實訓，回過頭來想想，實訓讓我學到了很多很多，也讓我體會到導游工作的辛苦和樂趣，總而言之，實訓給了我很多寶貴的人生經驗，這將是我今后人生道路上一筆巨大的財富。
實訓的日子很辛苦，也充滿了樂趣。我認識到要想成為一名合格的導游，最重要的是要具有專業(yè)知識和良好的服務態(tài)度，這兩點對于一名成功的導游來說是至關重要的。同時，良好的語言表達能力也是必不可少的。這一點我深有體會，比如在介紹景點的時候，遇到不同性格的游客，或是遇到突然其來的一些問題，我都能很清楚地表達出自己的意思，這樣使得帶團變得輕松。記得一次，去某景區(qū)帶團，有個游客問我：“小導，你覺得這里美不美?。俊边@個問題很明了，但我知道，答案是肯定的，但我要讓他知道，這些景點是需要導游講解的，于是我馬上接著說：“這里山清水秀，風景當然美了啊，但是單單用眼睛看，是發(fā)現不了它的美的?！蓖ㄟ^這樣一句話，就將發(fā)現美的任務交給了游客，這樣不僅給游客留下了美的空間，還加深了他們對景點的印象。還有一次，去某景區(qū)帶團，有位游客對我們當地的一座山產生了濃厚的興趣，我想，他應該是沒有看過真正的山，于是我立刻說：“大家往遠處看，那邊矗立的就是一座山，這座山很高，海拔有1800米，很值得一看。”這樣，就成功地引起了游客的興趣，接著，我馬上就說：“我們馬上就要到了，這座山很陡，大家一定要抓好扶手?！边@樣，就使游客對我所說的山有了更進一步的認識。
經過這次實訓，我認識到要做好導游工作，需要很多方面的素質，首先，必須要有廣博的知識。因為導游工作是一項涉及面很廣的工作，它既有旅行社的經營管理，又有景點的深入了解，還有旅行社的文秘工作，更有旅游者的心理分析等。我作為初入導游行列的一名學生，要學的知識還有很多很多，所以必須要有扎實的理論基礎，廣泛的知識面，才能在工作中得心應手。其次，要有較強的協調能力和組織能力。導游是團體的靈魂人物，那么在接團的過程中，我們必須根據不同的團隊采取不同的.組織協調方式。再而，要具備良好的語言表達能力。語言是導游工作的主要工具，我們要運用語言與旅游者進行溝通。除了語言，還必須廣博的知識，因為知識是語言的載體，我們在與游客交流時，只有有代入感，才能將問題深入下去，引起游客的興趣，最后，還必須具有廣泛的興趣愛好。因為導游工作，是一種需要廣泛而豐富的職業(yè)，我們不僅要掌握基本的待人接物，而且要掌握旅游知識、交通知識、飲食知識、禮儀知識、法律知識、文學知識、各地的風土人情等等。這樣才能夠將我們所掌握的知識有機的運用在導游工作中。
最后，我總結一下這次實訓。雖然實訓的時間并不長，但我卻覺得受益匪淺，因為這次實訓給了我很多，今后的工作我將從中受益。我感謝學校給我這個機會，也感謝老師們的教導，更感謝旅行社的叔叔阿姨們對我的關心和照顧，在這次實訓中，我充分的了解到實踐的重要性，也更加深刻的認識到導游是要有無私奉獻的精神，也必須具備一定的耐心和責任感。在這樣一次實訓中，我體驗到作為一名導游的艱難，也感受到了導游工作的樂趣，我將以更加堅定的信心去接受更多的挑戰(zhàn)，爭取成為一名合格的導游。
健康跑活動總結報告篇四
育人貴在育心，心理健康教育是學校素質教育不可或缺的一部分，對學生的智力發(fā)展和身心健康的重要作用不言而喻，更是當前學校教育的新任務和新要求。
一年來，我校本著全員參與、面向全體、矯正預防與全面發(fā)展相結合的原則，以讓學生學會調試和學會發(fā)展為最終目標，重點幫扶與長期關注相結合，充分發(fā)揮愛心和同理心作用，學校的心理健康教育工作有序開展，師生的心理健康水平有了明顯提高。
一、培訓引領，全面提高心理健康教師綜合素質
對于心理咨詢師來說：知識是最表層的，技能是中間層次，素質是最內層的。為了更好地提高心理健康教師的專業(yè)素質，我校心理健康教師參加了三門峽陽光心理學校組織的相關心理培訓，取得了國家心理咨詢師資格證;同時，利用業(yè)余時間相繼參加了由國家二級心理咨詢師李巧英老師組織的“心靈成長”活動、三門峽“愛心之家”的相關活動，在活動中培養(yǎng)了嫻熟與良好的助人技能，提高了心理教育的理論和實踐水平。
二、科學建設，全面提升心理健康教育規(guī)范化水平
心理咨詢是心理健康教育的重要途徑，心理咨詢室是為學生提供心理咨詢的專業(yè)場所。為更好地規(guī)范心理咨詢工作，學校專門配備“心語屋”一間，堅持科學性、以生為本、通用性、針對性的原則，配齊了辦公桌椅、資料柜、心理圖書資料、常用心理調查問卷等，硬件齊全、環(huán)境溫馨，咨詢室制度包括咨詢室管理制度、咨詢師工作制度、教師工作制度、工作守則等，統(tǒng)一上墻、規(guī)范管理。
三、創(chuàng)新載體，全面促進師生心理健康成長
心理健康教育應貫穿學?；顒拥娜^程，以引導為主要途徑，以活動為主要載體，把心理健康教育有機地融入學校的日常教育教學活動之中。一年來，我校結合實際，主要開展了以下幾項工作：
1、傳播正能量踐行心理宣言
“smile，smile，smileatlife”是三小人的心理宣言，他們讀著，想著，同時也踐行在實踐中，時刻以微笑自信的姿態(tài)面對生活，傳播著屬于自己的正能量。
2、關注教師健康，發(fā)揮“一測、一培、兩愛撫”功能，走進心靈家園
本著“欲予學生健康的心理，為師者必先心理健康”的觀點，我們十分關注并努力讓每位教師都掌握心理健康教育的基本常識，并注重培養(yǎng)教師們運用基本的心理常識來解決問題的能力。
“一培”即每學期舉行一次教師心理健康培訓，由我校心理輔導教師精心安排，或講案例，或分析現象，或心靈按摩……在培訓過程中，心理輔導教師用不同的方式來增強大家的心理健康意識，并針對測試中凸顯出來的問題進行調適，優(yōu)化教師的心理素質。
“兩愛撫”即每周心理輔導教師都會給大家發(fā)兩次心靈安撫的短信：生命的意義，在于做最精的自己;每個人都用兩幅眼睛看世界，用樂觀看世界，萬物皆好，用悲觀看世界，萬物皆惡……，一條條充滿正能量的短信讓大家都能以正性思維來面對生活，收到了好評。大家都說：“心靈愛撫，的確安撫了我的心靈?！?BR> 心靈家園是心理輔導教師在三小校內網站上的一個工作平臺，在這里，每周的心理知識都會更新，為教師的心理成長提供幫助。
3、多管齊下，讓每個學生都健康快樂成長
(1)測試與引導相結合，維護學生心理健康
每學期心理輔導教師都會針對低、高年級學生不同的心理特點，采用不同的方式來了解每一個學生的心理動態(tài)，并建立心理成長檔案，針對孩子們暴露出來的不良傾向，再利用班班通來給孩子播放有關視頻，讓他們從楷模的身上學習正確的做法，跳跳羊的樂觀，尼克胡哲的堅強……都給孩子們留下了深刻的印象。
(2)重點幫扶，長期關注
孩子的心靈是脆弱的，也是敏感的，我們無法預料一次偶然事件會給他們的心靈帶來怎樣的漣漪，更無法預測他的心靈成長之路從此會發(fā)生怎樣的偏差。鑒于這種情況，我們采取重點幫扶與長期跟蹤的做法。寄宿班的學生，平時多數時間都在學校生活，六年級學生，即將面臨“心理斷乳期”，需要重點關注;不僅如此，單親等特殊家庭情況的學生和班級里的學困生也是我們重點關注的對象，于每周二、周四下午準時開放心理咨詢室，鼓勵他們把自己的困惑說出來，積極主動求助。心理輔導老師針對學生的心理特點采用疏通、引導等方法，使孩子們更好地適應周圍的環(huán)境，保持良好的人際關系，善于學習他人的長處;同時心理輔導教師與班主任及任課教師建立“幫扶綠色通道”，不定時地對這些同學的生活、學習動態(tài)進行溝通、關注。
健康跑活動總結報告篇五
根據市委的要求，我室認真貫徹落實“鼓士氣、順民心、樹新風”主題教育活動精神，對學習動員，深入調研階段的各項工作進行了研究和部署，并結合政研工作實際，制定了切實可行的實施方案，要求全體黨員干部振奮精神、開拓進取，改進作風、真抓實干，積極投身“三大戰(zhàn)役”，為建設殷實、文明、和諧的幸福撫州貢獻力量，較好地完成了第一階段各項工作任務，現將其開展情況作如下小結:。
一、建立健全組織機構。按照市委實施方案的要求，我室于x月x日召開了主任辦公會，專題研究部署“鼓士氣、順民心、樹新風”主題教育活動工作，并成立了市委政研室主題教育活動領導小組，進一步健全了組織機構，明確了工作職責。領導小組組長由市委副秘書長、政研室主任擔任，副組長由副主任擔任，副主任、及秘書科科長、經濟科副科長為成員。領導小組下設辦公室，負責主題教育活動的具體組織實施。
二、積極營造活動氛圍。x月x日，市委政研室先后召開領導班子和干部職工會議，深入學習貫徹市黨代會、人代會、政協會和全市實施“三大戰(zhàn)役”動員大會精神，認真研究和布置開展“鼓士氣、順民心、樹新風”主題教育活動。室主題教育活動辦公室結合實際，印發(fā)了全室主題教育活動工作實施方案，以指導主題教育活動全過程工作。充分發(fā)揮雜志，網站等平臺作用，大力宣傳我市主題教育活動中的典型事跡、經驗做法。通過開辟專欄、撰稿投稿等形式加大主題教育活動的宣傳力度，助推全市上下加快形成鼓士氣、順民心、樹新風的良好氛圍。
三、學習內容別具一格。為加強干部職工對主題教育活動重要性的認識，把活動引向深入，由室主任總負責，召開全室黨員干部集中學習大會，并采取副職領導親自輔導、大家集中學習、個人自學和專題討論等方式，組織全體黨員干部職工學習黨市黨代會、人代會、政協會和全市實施“三大戰(zhàn)役”動員大會精神實質，并選定了中宣部作為扎實開展“讀好一本書”活動的制定讀物。通過學習，全體黨員干部進一步增強了服務“三大戰(zhàn)役”、建設幸福撫州的意識和本領。學習中做到了有學習記錄，有學習筆記，有心得體會。
四、實施方案切實可行。我室按照市委的要求制定了“鼓士氣、順民心、樹新風”主題教育活動實施方案。室內各科室按照工作方案的要求，分解了工作任務，落實了工作責任，制定了明確的時間表，將各項任務細化，責任到人，做到主題教育活動事事有人抓、有人管，為推動主題教育活動扎實有序的開展奠定了堅實基礎。
五、政研工作有序開展。結合主題教育活動的開展，我們迅速把工作重心和主要精力集中到為打好工業(yè)強攻戰(zhàn)、縣域經濟大會戰(zhàn)、跑項爭資攻堅戰(zhàn)“三大戰(zhàn)役”服務上來，組織4個專題調研組，重點圍繞“三大戰(zhàn)役”和主題教育活動，就關于加快發(fā)展“三有”經濟實體、關于我市縣區(qū)財政收入狀況、關于我市招商引資工作實效、關于積極穩(wěn)妥地做好征地拆遷工作等四個專題開展調查研究，積極提出有針對性、可操作性的對策措施，為市委、市政府提供決策參考。
通過第一階段活動的開展，全體黨員干部的責任感和使命感不斷增強，服務意識不斷提高;機關作風和干部精神面貌煥然一新，營造了干事業(yè)、謀發(fā)展、思進取、爭一流的良好氛圍。我室主題教育活動取得了一定成績，但仍存在一些不足之處，如工作創(chuàng)新方法不夠，服務“三大戰(zhàn)役”的理念不新。這些問題，有待下一階段認真制定整改措施，明確整改重點，并按照上級的要求扎實開展各項工作，確保主題教育活動扎實有序的開展。
健康跑活動總結報告篇六
剛拿到導游證，開始履行導游員職責的時候，常常覺得導游的工作沒有什么前景。導游，就是“導”著別人去游覽，自己除了拿工資之外，幾乎沒有什么收獲。做導游一段時間之后，這種觀念有了新的認識。
首先，做好導游工作需要豐富的知識。導游是一份極具涉獵范圍的工作，其工作內容包羅萬象。作為一名導游，要有廣闊的知識面，包括了解景點地理位置、氣候環(huán)境、人文特點等，這些常識對于導游來說是必須掌握的。
其次，導游要有良好的溝通技巧。導游需要和很多不同類型的人打交道，如旅游團隊中的老人、兒童，或者在一些文化學術性景點中，需要與科研單位、學校等打交道。在一些非游覽區(qū)，導游還需要與旅游地居民進行溝通，此時，溝通技巧顯得尤為重要。
第三，導游要有清醒的頭腦。導游工作并非是“導”著旅游者游覽，旅游者想做什么，導游就做什么。導游要根據團隊特點提前做好行程安排，對游覽環(huán)節(jié)、游覽項目進行講解，同時，在游覽過程中，要時刻提醒集合時間、地點，并且盡最大努力解決旅游者在旅途中可能遇到的困難。
最后，導游要有愛心和耐心。導游工作并非一份單純的工作，有時候需要我們付出很多，卻不一定有收獲。我們付出了，需要有一定的耐心，不能期待立即得到回報。導游工作不是一份有固定收入的工作，收入來源比較單一，所以，需要有穩(wěn)定的心態(tài)，不能奢求收入有多高，只希望自己能獲得更多旅游者或者旅游團隊的認可，這樣才能得到成就感。
做好導游工作并非易事，不但需要豐富的知識、良好的溝通技巧，更需要清醒的頭腦、愛心和耐心。導游工作是極具挑戰(zhàn)性的一份工作，因為我們面臨隨時可能發(fā)生的突發(fā)事件，要求我們迅速做出決策，采取措施，以保障旅游者的利益。
導游工作也是極具創(chuàng)造性的一份工作，因為我們的工作沒有固定的模式，根據旅游者需求的變化，我們要不斷地更新行程，改進游覽項目，使旅游者獲得一次難忘的旅游體驗。
導游工作同樣也是極具成就感的一份工作，當旅游者高興愉悅返回的時候，我們也會因為自己的付出得到了回報而感到滿足。
導游的工作平凡而偉大！
健康跑活動總結報告篇七
為貫徹落實濟南市教育局《關于開展“安全教育月”活動的通知》和《天橋區(qū)教育局“安全教育月”活動方案》，我園開展了“科學發(fā)展、安全發(fā)展”為主題的安全意識和自我防范能力教育活動，確保全體師生的身心健康和生命安全?，F將活動情況總結如下：
一、領導重視，組織健全
我園接到教育局文件后，思想高度重視，為搞好本次宣傳月活動，專門成立了宣傳活動月領導小組，加強組織領導，強化安全責任意識。由園長任組長，業(yè)務園長任副組長，各個班級教師及保育、門衛(wèi)任成員，具體安排和協調全園安全活動月工作，使本次活動責任分工明確，工作有主管，問題有落實，各部門及各年級組長全面協助，全體師生廣泛參與的活動方針。
二、措施有力，安排周密
針對今年“安全教育月”活動主題，我園結合工作實際，進一步健全原有的安全制度，制定詳實的“安全教育宣傳月”活動方案。
1、健全和完善常規(guī)安全制度和各類應急預案。進一步完善了每天行政值班巡視制度;門房保安人員工作制度;各部門防火制度，配足配好消防器材，責任到人;幼兒入園、離園管理制度;幼兒食堂各類食品的采購、存放、保潔制度、大型集合集會應急預案、防建筑物坍塌應急預案等。
2、制定安全教育宣傳月活動方案。幼兒園領導高度重視“安全教育宣傳月”活動，在全體教職工大會上，認真?zhèn)鬟_了濟南市教育局《關于開展“安全教育月”活動的通知》文件精神和區(qū)教育局下發(fā)的各項安全工作文件，隨后成立了本園安全宣傳月活動領導小組，討論制定活動方案。結合幼兒園工作安排和不同年齡幼兒工作的特殊性，在制定方案時，突出兩個特點：一是加強宣傳教育，突出形式的多樣性、深入性，并加大監(jiān)督管理力度;二是對不同年齡的幼兒，有針對性地安排各類活動。通過宣傳教育和豐富多彩的活動，使全體師生牢固樹立“安全第一”的思想，增強自我防范意識，培養(yǎng)幼兒自我防范能力，避免事故發(fā)生，確保師生人身和本園財產安全。
3、加大投入，通過人防、物防、技防改善硬件，堵塞管理漏洞。如新聘保安人員1名，設立保安室，每天增加安全值班人員;對全園基礎設施設備、用電、用氣、用水及消防安全隱患進行大排查，對存在的各類安全隱患及不安全因素逐一整改，在經費相當緊張的情況下，投入資金在操場鋪設橡膠地墊，確保幼兒活動場地的安全。
4、加強食堂衛(wèi)生監(jiān)督工作，業(yè)務園長對食堂從業(yè)人員健康檢查、食堂的食品采購、餐具消毒和食品加工過程等重點環(huán)節(jié)進行監(jiān)督。本園安全宣傳月活動小組領導深入食堂突擊檢查食品衛(wèi)生，發(fā)現問題及時督促整改，落實向供貨方索證制度，杜絕帶病工作和“三無”產品進入校園，嚴防群體性食品衛(wèi)生事件的發(fā)生。
5、加強對設施安全的檢查。本園安全領導領導小組兩次組織有關人員深入校園各個角落，對全園教育教學、生活設施尤其是教室、幼兒寢室安全用電等進行安全大檢查，發(fā)現隱患及時整改。
三、加大宣傳力度，強化師生安全意識
1、召開班主任工作會，布署落實安全教育宣傳月活動安排，利用安全宣傳欄，針對防震、防汛逃生方法向全體家長進行宣傳，普及宣傳安全知識，進一步提高全體師生的安全意識和自我防護能力。
2、落實安全警示教育的要求，并順利完成防火、防汛演練，逐步將幼兒安全行為的養(yǎng)成內化為幼兒的安全意識。
總之，安全重于泰山。只有常抓不懈，始終堅持把幼兒的安全教育工作貫穿于幼兒園教育的全過程，才能讓每個幼兒快樂、健康成長、生活。
健康跑活動總結報告篇八
大學階段是人生成長和發(fā)展的關鍵時期，是成才的重要階段，是人生道路的一個里程碑。在大學期間，大學生要儲備知識，開發(fā)自身潛能，增強身體素質，協調人際關系等等。所有這些，都是建立在大學生健康心理的基礎上。因此，大學生必須正確認識自己的心理發(fā)展特點，加強心理素質培養(yǎng)，不斷促進心理健康發(fā)展。在日常的生活中我們往往只關注身體健康，但事實上除了身體的健康，我們更應該關注心理健康。為普及心理健康知識，提高同學們對心理健康問題的重視并給予同學們正確的引導，我特系邀請院心理咨詢室桂xx老師為同學們舉辦一場心理健康知識主題講座。
此次活動得到了許多同學的支持，大家都按時到達活動舉辦地，積極參與了此次講座，并認真地聽了桂xx老師講述的各種常見心理健康問題及解決措施。
在此次講座中，桂老師就心理咨詢相關知識、大學生心理、影響大學生的心理健康因素等六個方面闡述了大學生心理健康。她認為心理健康是一種持續(xù)且積極發(fā)展的心理狀態(tài)，在這種狀態(tài)下，主體能做出良好的適應，并且充分發(fā)揮其潛能。桂老師聯系了實際，給同學們講了很多現實中的例子，引起了同學們的重視。比如，她說曾經有一位教科系的女生，腿有殘疾，但是他從不自暴自棄，積極樂觀的生活學習。而這位女生的一位身體健康的同學整日不思進取，反而不如身有殘疾的同學優(yōu)秀。以此來提醒同學們，一個陽光樂觀的積極心理的重要性。桂老師幽默而生動的講述使同學們對心理健康有了更深刻的認識，擁有了積極向上的心態(tài)，得到了很深的人生感悟。通過此次講座，同學們對自己的大學生活有了新的目標和正確的定位。能夠以一顆積極、健康的心去面對人生的坎坷。同時也有助于同學們更好的認識自我，關愛自我，善待他人，培養(yǎng)健全的人格。此次講座也讓心理專干們認識到了自己工作的重要性，為他們工作的開展指明了方向。
桂老師總結本次講座：心理健康是一個過程，更是一種態(tài)度，同學們應該保持積極的心理狀態(tài)，這樣才能健康快樂的學習與成長。
但此次活動也存在著一些不足之處。比如同學們到達活動現場后，在等待活動開始的過程中聊天、喧嘩，現場有一些吵鬧?；顒舆M行的過程中有部分的同學不遵守會場紀律，聊天、玩手機、睡覺，影響了老師講述的心情。這些不足也為我們指出了今后工作的側重點，相信在我們的努力下，以后的活動能夠越辦越好。
幫助我們處理好環(huán)境適應、自我管理、學習成才、人際交往人格發(fā)展和情緒調節(jié)等方面的困惑。大學生肩負著使祖國繁榮富強的偉大使命。相信此次活動的舉辦能夠給廣大的學生一定的啟迪，為美麗的人生奮斗不息。
健康跑活動總結報告篇九
1、閱納自我，肯定自我，欣賞自我，發(fā)展自我。
2、帶來步履沉重的憂愁!帶走心情輕松的快樂!
3、敞開冰山的底層—心理讓陽光照耀進來。
4、揭開心結，為心靈找到休憩的樂土。
5、陽光總在風雨后，快樂總在傾訴中!
6、敞開心中一片天，放飛心理健康夢!
7、開心笑一笑，幸福來報到!
8、普及心理健康基本知識。
9、認識心理異?，F象。
10、心靈約定與你您牽手，敞開心懷，擁抱快樂。
11、水一點一滴都是情，我們一舉一動都有意。
12、走進心靈的后花園。
13、健康的心理，為你天上飛翔的翅膀。
14、為您的心靈打開一扇窗戶，為我們的溝通搭起一座橋!
15、了解簡單的心理調節(jié)方法。
16、清除心靈垃圾，還心靈一方凈土。
17、普及知識，調適心情，健康人生。
18、倡導和諧心態(tài)，成就健康心理!
19、打開心靈的門窗，讓陽光進來。
20、為你推開心靈之窗，讓心靈撒滿陽光。
21、與心靈相約，與健康同行!
22、交出你心，說出你情，解你之憂!
23、培養(yǎng)健康心理，走向成功人生。
24、探索心靈奧秘，展現個性自我。
25、讓我們張開翅膀飛進“心理”。
26、關注心靈，點燃激情，增強自信。
27、用“心”呵護心的健康!
28、打開心鎖，解開心結。
29、開心笑一笑，幸福來報到!
30、微笑可以縮短心靈之間的距離。
心理健康教育宣傳標語
1、歡樂每一天自信每一天充實每一天。
2、閱納自我，肯定自我，欣賞自我，發(fā)展自我。
3、品心扉苦澀涌泉，釀百花甜蜜濃情。
4、給心靈沐浴，美麗人生從“心”開始。
5、接近那一點心距，成就那一份健康。
6、普及知識，調適心境，健康人生。
7、陽光雨露，遍灑心田;心理健康，你我同行
8、敞開冰山的底層—心理讓陽光照耀進來。
9、開心笑一笑，幸福來報到!
10、為你推開心靈之窗，讓心靈撒滿陽光。
11、傾訴一分鐘的煩惱，享受一小時的歡樂!
12、十個想法不如一個行動。
13、水一點一滴都是情，我們一舉一動都有意。
14、為您的心靈打開一扇窗戶，為我們的溝通搭起一座橋!
15、讓心靈沐浴陽光，讓歡樂充溢胸膛。
健康跑活動總結報告篇十
1、倡導和諧心態(tài)，崇尚健康心理。
2、打開心靈的窗戶，讓陽光進入;敞開心扉，締造美麗人生。
3、快樂每一天、自信每一天、充實每一天。
4、認識生命、欣賞生命、熱愛生命、珍惜生命!
5、健康的心理，為你天上飛翔的翅膀。
6、為你推開心靈之窗，讓心靈撒滿陽光。
7、溝通心靈，讓咨詢撫平心靈的褶皺。
8、心靈約定與你您牽手，敞開心懷，擁抱快樂。
9、清除心靈垃圾，還心靈一方凈土。
10、揭開心結，為心靈找到休憩的樂土。
11、掛上你迷人的微笑，洗禮昨天的陰霾!
12、敞開心中一片天，放飛心理健康夢!
13、健康的一半是心理健康!
14、過去的痛苦就是快樂。
15、一切都是暫時的，一切都會消逝，讓失去的變得可愛。
16、十個想法不如一個行動。
17、心理健康很重要，老師學生都需要。
18、一個人要對昨天感到快樂，而對明天具有信心。
19、用“心”呵護心的健康!
20、不求最好，但要更好;不在乎昨天，更看好明天。
21、尺有所短、寸有所長，把握生命全過程，展示心中一片天。
22、心理健康教育，教育健康心理。
23、微笑可以縮短心靈之間的距離。
24、誠心誠意，從心做起。
25、健康的一半是心理健康。透視心靈，關注成長;觸撫生命，助人自助;挖掘潛能，完善自我;心理健康關注你我他。
26、傾訴一分鐘的煩惱，享受一小時的快樂!
27、快樂每一天，自信每一天，充實每一天，感恩每一天。
28、開心笑一笑，幸福來報到!
29、品心扉苦澀涌泉，釀百花甜蜜濃情!
30、實現心理健康，獲得幸福綠光!
31、通往理想的心橋，少年生活的智慧。
32、讓無數青少年發(fā)現自我與成長的見證。
33、探索心靈的智慧，打開成功之門。
34、心智心理教育，用心扶持未來棟梁。
35、心靈的智慧，你不可不知的成功法寶。
36、心智，為青少年的健康成長而努力。
37、用心聆聽，用智引領，共筑美好未來。
38、心同文筆理合曲，智知少年映日尋。
39、選擇心智，讓我們向成功揚帆起航。
40、給你一份心理啟迪，勇敢面對人生。
41、美好人生數少年，一切皆由心智出。
健康跑活動總結報告篇十一
天氣變寒，呼嘯的北風也隨之刮起，寒假也在期盼中到來了，這次的寒假我進入了早已規(guī)劃好的實踐工作單位，利用寒假兩個月的時間來提升自己，鍛煉自己，為以后生活和工作積累經驗。
我參加的實習單位也是我們縣里的一家公司，離家也比較近，比較方便，放假之后沒過幾天就去那里報到去了，我做的是文員的工作，也就是簡單的統(tǒng)計一些公司的工作數據，和資料整理什么的，對于我這樣一個新人，公司對我的要求也是比較寬松的，一般很多少加班，每天按時上班下班，忙碌有充實，但是工作與學期確實有著明顯的區(qū)別，我也是經過了兩個星期的適應時間才能夠做好工作，工作雖然不需要加班，但是卻沒有中間休息時間，一般都是在中午的時候才有一個半小時的休息，其他時間我們一般都不會有。
對于我這樣一個學生有一件事情非常困難，就是心態(tài)的轉變，一個人想要改變就必須要先改變心態(tài)，讓自己有更好的工作狀態(tài)，但是因為以前上學的習慣，對工作都有些排斥，和矛盾，經常在一些簡單的小問題上面犯錯，以前在學校犯錯沒有任何關系，但是到了社會上之后我們所做的事情都需要我們自己對其負責，都需要我們去完成，不可能在如同以前一樣不用在意這些，這讓我知道了責任也明白了身上的重擔。
在學校里面我也學了很多相關的知識，比如在學校我們就學習了辦公軟件的應用，可是學習和工作不同，學校重視的是理論，工作重視的是效率，雖然我能夠完成所有的任務，但是我工作熟練度，工作效率都不高，很多時候我都會給部門拖后腿，還好我們部門的同事都是一些性格開朗大方的人從不計較這些問題，對我們也都非常寬容，遇到困難都會給我?guī)椭?，讓我可以及時完成工作。好多次因為自己能力不夠而感到懊惱，這讓我知道了自己的差距，雖然學習了很多，但是要真正說到精通的沒有一個，全都是只掌握了皮毛，正如老師所說的，師傅領進門，修行在個人，一個人的成就高低靠的是自己的努力，通過相處我也了解到同事們有這樣高的工作水平，靠的全是他們多年工作的努力和實踐。
我想要追趕上他們，距離非常大，因此在工作中給自己定的目標就是完成自己的工作任務，少給其他同事添麻煩，及時完成自己的工作做好自己的事情，為了能夠在工作中提升，不拖累大家，只好自己苦一些，下班之后多練習多做多學了。
雖然這次實踐已經結束了，但是給我的影響卻是終生的，讓我學到了知識，也讓我接觸到了社會工作，更是了解到了工作的艱辛和困難，想要在今后工作中有結果我還得繼續(xù)學習努力。
20__年寒假，我到玉林的一家房產公司進行了為期兩個星期的實習。這段時間，我學到了很多的東西，包括專業(yè)知識和為人處事。
房地產是一個很有爭議的行業(yè)，因為這一行的利潤很高。
在我實習期間，我主要從事的是房屋租賃這一方面。現在玉林有很多都是外來人員，而外來人員在玉林工作都需要有住所，外來人員因為對玉林地形不熟，所以一般都會找中介公司幫忙，因此房屋租賃確實也是一種商機。一般大的中介公司都是以一個月房租的50%作為中介費，房東方加客戶房，一個單子的中介費就是一個月的房租。同時，在玉林有點名氣的中介公司都開展房屋銀行業(yè)務，把房東的房子以較低價格收進，然后以市場價格租出去，從中賺取差價，這其中的差價是很大的。這個房屋管家業(yè)務在租賃中是非常紅火的，因為有更高差價的可能，所以也更有挑戰(zhàn)性。
在做租賃的過程中，我發(fā)現熟悉商圈真的很重要，只有對各地的商圈了解了，對市場行情了解了，才能給客戶正確的推薦，這樣才能增加成功的可能性。而且做租賃的話要求在房東跟客戶之間尋找平衡點，很多時候，明明約好了看房時間，可到了那個時間不是房東不來就是客戶不來，我們這個平衡點是兩頭難做，這也是我們在工作中需要注意與改善的，同時從事這個行業(yè)還需要很好的溝通協調能力，在很多時候，和房東客戶之間以一種比較友好的姿態(tài)去相處，做業(yè)務會簡單的多，其實沒有必要把客戶的界限劃分的太過清楚，把客戶當做朋友，同時要讓客戶也把你當做朋友，這就是一種很強的交際能力，也是自我人格魅力的一鐘體現。同時團隊合作精神也很重要，我說的團隊合作，不僅僅是自己公司內部的合作，而且包括與其他中介公司之間的合作，有很多大的公司內部房源很多，而我們有的時候往往是有客戶沒房源，因此與其他中介公司進行合作，我們同樣也可以達到互惠互利。
在做業(yè)務的時候一定要搞清房子的性質，而且產權一定要清晰，不然的話很容易產生糾紛，本來是好好的一件事情，到最后弄的雙方對簿公堂，這也不是我們想看到的，因此在做業(yè)務的過程中一定要小心謹慎，未雨綢繆，把一切的可能性都考慮在內，這樣才不會有很多的后患，從中我也學到一個道理，做人一定要做到位。做人做事都一樣，要有頭有尾只有這樣在以后的人生道路上才能走的更遠。同時我們在工作中也牽涉到談判技巧的問題。很多單子都會在簽合同的時候談崩掉，這就跟談判技巧有關，會談判的人往往都能抓住雙方的特點，對癥下藥，一舉攻下，而不會談判的人則是明明到手的單子也會飛了。這就是個人能力的一種體現，每個人都有各自的談判技巧，不能籠統(tǒng)的一概而論，同時我覺得做這個工作。自由的工作環(huán)境是很重要的，有壓力，但也有動力，相對自由的工作環(huán)境會促使更多交易的形成。
總而言之，在實習的這段期間，我學到了很多在學校沒有學到的東西，接觸了很多新的人和事，并且從中領悟到了一些做人的道理。也提高了自己的綜合素質和管理水平，并且對一個新的行業(yè)有了初步的認識，提高了自己的溝通能力和談判技巧，感謝__給了我一個展現自我能力的舞臺。
健康跑活動總結報告篇十二
此次20x級迎新生文藝晚會對于我們新組建的學生會中的每一位成員來說都是一次挑戰(zhàn)，更是一次很好的學習契機。我們從九月中秋后啟動了迎新生晚會的籌備工作：學生會組織認真評選各個班級上報節(jié)目;十一過后，我們負責節(jié)目的同學晚上就在建筑專業(yè)教室依次對各個上報的節(jié)目進行一、二、三審;十五日、十六日下午在教室進行晚會節(jié)目的整體預演。
對于許多學生會新成員來說，這是他們第一次參與組辦大型晚會的工作，他們放棄了許多課余時間、努力積累晚會經驗，目的就是為了能夠順順利利地將由我們學生自己組辦的一次大型文藝晚會精彩地呈獻在觀眾面前。雖說整臺晚會過程中沒有出現什么意外，但畢竟由于我們經驗不足，整臺晚會暴露出了不少問題，其中既有主觀因素也有客觀因素。在此我做一總結，希望能從此次晚會中吸取教訓、獲得經驗，使今后的文藝晚會舉辦得更出彩、更受好評。
節(jié)目選取問題：
在節(jié)目選取中我們是站在自己的角度考慮，認為學生喜歡的就是好的，卻沒有考慮到思想的引導性，出現了學生喜歡但是節(jié)目整體不太高雅的現象，今后我會注意。因為學生會是一個學生組織，所呈獻出的活動應該具有一定的引導性。因此，并不是所有迎合學生口味的節(jié)目就是好節(jié)目，并不是所有符合大眾審美觀點的節(jié)目就一定要采用。
主持詞問題：
主持人的串詞交給了文藝主持人組后，我自己也沒有再去審核。由于主持人都是新人，上臺時不免有點緊張，出現了些失誤，串詞方面也有點欠缺，整體感覺不是很流暢。其實主持人的串詞和晚會主持人一樣，都是晚會的靈魂，是一條主線，串得好否直接影響到主題與節(jié)目的貼切度，大眾同學的關注度和領導的認可度?，F在，我們提倡有空看看以前的春晚節(jié)目，想從中受些主持詞編寫等啟發(fā)。
節(jié)目分配問題：
節(jié)目整體分配上不太科學，因為這次晚會的主題是迎新，我們認為應該讓新生充分發(fā)揮，可是卻忽略了新生經驗不足的弱點，結果在場上時出現了諸如怯場臨場發(fā)揮不穩(wěn)定的問題，從而使得晚會的前半部分不夠精彩，未能成功吸引觀眾眼球，后半部分主要由老生負責演出，整體反映還行，以后我們會主要利用老生挑大梁，再輔以新生的亮點;還有話劇方面的問題，話劇總體時間過長，以后我們會注意壓縮時間，做到以小見大，精益求精。
時間問題：
此次活動時間過于倉促，會場因有報告會而使晚會組織以及表演人員未能按原計劃進行會場布置和節(jié)目彩排，從而導致整場晚會連貫性欠佳，以后，我們會吸取教訓，避免出現同類問題。
器械問題：
因小禮堂裝修，音響的操作系統(tǒng)有所改變，開始時因不熟悉系統(tǒng)出現了一定的失誤;還有話筒的問題，由于是外借的，好多話筒不太穩(wěn)定，使得整場晚會的音效不是很出色。
其他注意點：
1.分工要明確，所有的組織人員要明白自己的職務，做到心中有數。
2.伴奏一定要有音樂，無論是有無樂器。
3.話劇人員要精簡，場上人不能超過五個，否則臺面容易亂。
組辦文藝晚會是一個不斷學習、修正、提高的過程。此次晚會的確暴露出了不少問題，我們會吸取此次教訓，繼續(xù)為以后的晚會貢獻出了智慧與力量，同時，更好地開展接下來的各項學生工作。當然，在整個晚會的籌備過程中，許多同學所表現出的認真執(zhí)著、團隊精神、犧牲精神觸動著我的內心，值得我尊敬與學習，他們更是我的老師。
健康跑活動總結報告篇十三
為期一個月的社會實踐已經接近尾聲了，一個月中，有成功的喜悅，失敗的淚水，但是我還是堅持下來了。我錘煉了意志，砥礪了品質;一個月，無論在學習，還是工作中，都充實了自我，提高了自我。
在工作中，我深深地懂得工作是一項偉大的藝術。在工作中，你會不斷地成長，成熟;你會經受鍛煉，增長才干;你會了解熟悉一些職場知識。暑期大學生帶薪實習，我們在婚姻登記處工作。在那里。我們不僅僅更全面深刻地了解我國的婚姻文化，婚姻法知識，而且還從工作人員那里學到了許多工作經驗：
從保安師傅身上我懂得了：知足是一種高尚的人生境界，保安李師傅每天工作很平凡，很普通，就是幫人們燒水，打掃衛(wèi)生，維持秩序。可他整天都樂呵呵的，有時甚至還哼一首小曲。他簡單，快樂，知足者常樂的生活態(tài)度深深地感染了我，使我懂得:因為知足，我們不會斤斤計較，不會給自己增加不必要的煩惱;因為知足，我們會擁有樂觀，豁達的心態(tài)，笑看人生的酸，甜，苦，辣;因為知足，我們會享受生活的每一天，擁有美麗的人生。
婚姻登記員李老師教會了我:做任何事情都要學會思考。一個人思維的深度決定人生的高度。思考是一個人成功的階梯。哲學家用概念，邏輯去思考;藝術家用藝術手法去思考;普通人用自己的經歷和生命感覺去思考。作為蕓蕓眾生中的一員，我們要學會思考，思考是一種偉大的能力。一位名人曾經說過：“我思故我在”，的確，我們面對紛繁復雜的世界，我們要生存，要成功，就需要思考。只有學會思考，我們才能審時度勢，運籌幃幄;只有學會思考，我們才會在激烈的競爭中，勇往直前，有立足之地;只有學會思考，我們才能取得成功，演繹精彩人生。思維的花朵是美麗的，會思考的人是偉大的，聰明的，睿智的。在工作中，讓我們學會思考，拒思考引領我們前行。
工作和學習是相互促進的，帶薪實習讓我懂得了無論做任何事情都要用一顆平常心去對待，要注重細節(jié)，這些都將為我的學習提供寶貴的經驗。
有收獲，有感悟，我還想表達一些建議：首先，我建議民政局工作要更全面，更深入地深入群眾，想群眾所想，急群眾所急，設置群眾意見箱，多關心群眾的生活，聽取群眾的意見;其次，我建議民政局要加強對員工知識技能的培訓，多開展交流活動，開闊員工的眼界，全面提高員工的綜合素質;最后，我建議民政局積極開展“以老帶新”活動，讓有經驗的老員工帶新員工，不斷提高員工整體水平。
這一個月，我過得很充實，有收獲，有感悟，社會實踐確實讓我學到了很多。
7.2017大學生暑期社會實踐個人總結報告。
健康跑活動總結報告篇十四
為全面建成小康社會，實現社會可持續(xù)發(fā)展，滿足廣大群眾的需求，提高農民現代文明素質，建設社會主義新農村。我們始終堅持以習近平新時代中國特色社會主義思想為指導，以構建和諧社會為目標，以服務經濟建設、服務全鎮(zhèn)工作大局為中心任務，以提高農民素質為核心，以“三貼近”為重要原則，以求真務實為基本要求，扎實推進文明村鎮(zhèn)建設，努力把我鎮(zhèn)農村建設成為環(huán)境整潔、生態(tài)協調、經濟發(fā)展、社會穩(wěn)定的社會主義新農村。
以制定科學規(guī)劃、整治村容鎮(zhèn)貌、完善公共設施、推動社會事業(yè)發(fā)展、倡導文明新風尚為創(chuàng)建的主要內容，精心謀劃、分類指導，聯片創(chuàng)建、整體推進，形成一大批文明新亮點，帶動整個文明村鎮(zhèn)建設。
在文明村鎮(zhèn)創(chuàng)建工作中，鎮(zhèn)黨委、政府高度重視，措施得力，重點突出，工作扎實，創(chuàng)建工作取得了明顯的成效。我們的主要做法和經驗是：
一、強化領導，健全機制，形成強大創(chuàng)建合力。
鎮(zhèn)黨委、政府始終把創(chuàng)建文明村鎮(zhèn)工作作為促進物質文明建設的基礎工程、作為擴大對外開放的形象工程、作為踐行習近平新時代中國特色社會主義思想的民心工程，精心組織，周密部署，切實加強領導，確保工作到位。
一是思想認識到位。怎樣看待文明村鎮(zhèn)創(chuàng)建工作，把它放在什么位置，這是很重要的。如果把它放在一個可有可無的位置上，文明村鎮(zhèn)建設就肯定搞不好。近年來，在文明村鎮(zhèn)創(chuàng)建活動中，鎮(zhèn)黨委、政府把創(chuàng)建活動當作黨政工作的一件大事擺到議事日程上，當作促進本地區(qū)經濟和各項事業(yè)發(fā)展的強大動力來抓，為我鎮(zhèn)創(chuàng)建文明村鎮(zhèn)工作的順利開展奠定堅實基礎。
二是組織領導到位。鎮(zhèn)黨委、政府把精神文明建設和創(chuàng)建文明村鎮(zhèn)工作列入經濟社會發(fā)展總體規(guī)劃，納入決策范圍，擺上議事日程，調整成立了由鎮(zhèn)黨委書記許方杰同志任組長，鎮(zhèn)長李巖、黨委副書記張少剛同志任副組長的創(chuàng)建文明村鎮(zhèn)工作領導小組。建立了黨政“一把手”親自抓、分管領導具體抓、班子成員共同抓的領導機制。健全了有人管事的領導體系和有人干事的工作網絡。
三是宣傳發(fā)動到位。每年我們都專門召開全鎮(zhèn)精神文明建設工作會議，把創(chuàng)建文明村鎮(zhèn)作為一項重要內容進行部署和安排。同時，我們加大宣傳力度。通過廣播、板報、傳單等各種載體，大力宣傳創(chuàng)建文明村鎮(zhèn)的目的、意義、階段工作重點及要求，我們還積極向市區(qū)媒體推薦在創(chuàng)建活動中涌現出來的好人好事，進行廣泛宣傳，營造了濃厚的輿論氛圍。
四是責任機制到位。我們結合《__鎮(zhèn)關于創(chuàng)建文明城市工作集中整治的實施方案》的要求和我鎮(zhèn)實際，把目標中的具體要求和各項任務分解落實到責任單位和責任人。同時，建立獎勵機制，把創(chuàng)建文明村鎮(zhèn)工作開展情況作為村干部目標管理考核的一項重要內容，作為評先評優(yōu)的基本依據，并與各單位、村干部職工的工資掛鉤，年終考核，獎優(yōu)罰劣，大大調動了大家參與創(chuàng)建活動的積極性。
二、抓住中心，富民強鎮(zhèn)，為創(chuàng)建工作奠定堅實基礎。
習近平新時代中國特色社會主義思想理論基本原理告訴我們：精神文明可以為物質文明的發(fā)展提供精神動力和智力支持，而物質文明卻為精神文明的發(fā)展提供物質基礎和實踐經驗。從實踐來看確實是這樣，如果沒有一定水平的物質文明做基礎、做保障，精神文明建設就會變成空中樓閣、就會成為紙上談兵。基于這種認識，近年來，我們鎮(zhèn)黨委政府緊緊扭住經濟建設這個中心，把發(fā)展經濟作為頭等大事來抓，全鎮(zhèn)上下呈現出“全心全意搞建設，一心一意謀發(fā)展”的可喜局面，招商引資成果顯著。實踐證明，搞文明村鎮(zhèn)建設與抓經濟發(fā)展二者是不矛盾的，兩者互為目的，互為動力。文明村鎮(zhèn)建設水平上來了，提升村鎮(zhèn)檔次，調動人的主觀能動性，可以促進農村經濟的發(fā)展;反過來農村經濟的發(fā)展，又為文明村鎮(zhèn)創(chuàng)建上水平、上檔次奠定堅實的基礎。
三、以人為本，以德治鎮(zhèn)，不斷提高公民思想道德素質。
精神文明建設歸根到底是人的思想道德建設，而創(chuàng)建文明村鎮(zhèn)要有文明的公民為底蘊，創(chuàng)建工作只有全鎮(zhèn)干部群眾的積極參與才有生命力。為此，我們多層面、多形式地開展了各類思想道德教育實踐活動，努力提高全鎮(zhèn)干部群眾的文明素質，增強他們參與創(chuàng)建文明村鎮(zhèn)工作的積極性和主動性。
第一，堅持不懈抓教育。一是突出政治理論教育。圍繞社會主義精神文明建設的目標和任務，把深入學習鄧小平理論、“三個代表”重要思想、習近平總書記系列講話精神、十八大精神作為重要工作來抓，通過報告會、入村宣講、座談會、組織考試等形式，用科學的理論武裝全鎮(zhèn)人民;二是突出公民道德教育。認真學習宣傳貫徹《公民道德建設實施綱要》，通過粉刷張貼標語，散發(fā)學習手冊、傳單等形式，使基本道德規(guī)范和社會公德、職業(yè)道德、家庭美德等規(guī)范家喻戶曉、深入人心;三是突出科技文化教育。充分發(fā)揮農業(yè)技校、文化中心、農業(yè)技術培訓班等學習陣地的作用，廣泛開展科學技術、科學思想的教育，在全鎮(zhèn)形成“學科學、愛科學、講科學、用科學”的良好氛圍。
第二，破除陋習樹新風。在全鎮(zhèn)長期開展“講文明，樹新風”、“愛國衛(wèi)生清潔月”等系列活動，努力營造良好的社會氛圍。一是抓好村民文明言行的規(guī)范活動，倡導文明習慣養(yǎng)成，大力倡導“學習、開放、創(chuàng)新、超越”的精神，有力地促進了公民文明素質的提高。二是抓好移風易俗活動。提高廣大群眾對科學文明的認識，破除封建陋習、在全鎮(zhèn)大力提倡“婚事新辦、喪事簡辦、喜事省辦”的社會新風。
第三，豐富群眾文體活動。積極開展豐富多彩的文體活動，寓教于樂，既滿足群眾的文化需求，又提升群眾的生活品位。一是大力發(fā)展文化事業(yè)。加強村級文化廣場建設，成立了秧歌隊等多支業(yè)余文藝隊伍，深入城鄉(xiāng)開展活動，豐富了群眾的文化生活。
四、抓住載體、有機結合，深化基層創(chuàng)建活動。
我鎮(zhèn)始終把群眾性精神文明創(chuàng)建活動作為創(chuàng)建文明村鎮(zhèn)工作的重要內容，在鎮(zhèn)級開展了創(chuàng)建“文明行業(yè)”“文明單位”活動，在村級開展了“十星級文明戶”的評創(chuàng)活動，提高了全鎮(zhèn)干部群眾的文明素質和文明程度。
在爭創(chuàng)“文明行業(yè)”、“文明單位”過程中，堅持以優(yōu)質服務為重點，以“為人民服務，樹行業(yè)新風”為主題，不斷提升服務水平。在全鎮(zhèn)先后開展了解放思想學教活動、習近平新時代中國特色社會主義思想學教活動，“優(yōu)質服務年”活動、“黨的作風建設年”等多項活動，推進了全鎮(zhèn)各行各業(yè)的文明之風，提高了全鎮(zhèn)黨員干部的整體素質。
五、以鎮(zhèn)帶村，以村促鎮(zhèn)，形成村鎮(zhèn)聯動格局。
文明村鎮(zhèn)創(chuàng)建活動是一項較為復雜的系統(tǒng)工程，要想改變農村的生活環(huán)境和生產條件，單靠一個鎮(zhèn)、一個村的力量是很難辦到的。只有充分發(fā)揮城市的資源、人才和信息優(yōu)勢，利用城鄉(xiāng)共建的有效形式，堅持以鎮(zhèn)帶村、村鎮(zhèn)聯動的方法，才能幫助農村改變村容村貌，壯大集體經濟，加快農民致富奔小康的進程。
我鎮(zhèn)創(chuàng)建文明村鎮(zhèn)工作得到了各級領導和市有關業(yè)務局(部門)的大力關心和支持，我們全鎮(zhèn)上下將繼續(xù)總結經驗，發(fā)揚成績，查找差距，彌補不足，以求真務實的良好作風，在不斷創(chuàng)新中，改進工作方法，豐富創(chuàng)建載體，把創(chuàng)建文明村鎮(zhèn)活動抓得更活躍、更有實效，通過我們的真抓實干，努力打造方下鎮(zhèn)現代文明村鎮(zhèn)的全新形象。
健康跑活動總結報告篇十五
健康是人類生存極為重要的內容，它對于人類的發(fā)展，社會的變革，文化的更新，生活方式的改變，有著決定性的作用。那么，一個人怎樣才算健康呢?1948年世界衛(wèi)生組織明確規(guī)定：健康不僅是身體沒有疾病，而且應當重視心理健康，只有身心健康、體魄健全，才是完整的健康。可見心理健康是人的健康不可分割的重要部分。
我認為人生最寶貴的是健康。
健康是生命本身最自然、最本初的狀態(tài)和趨向，沒有健康的身體，生命沒有一點意義。健康之光照四方。
健康是金，是事業(yè)的前提、生命的基礎;。
健康是樂，沒有健康便享受不到生活的樂趣;。
健康是壽，只有身體健康、愉快地活著，才可“活得長久”;。
健康是智，智力的發(fā)揮要以健康作為后盾(居里夫人一再強調：“科學的基礎是健康的身體”)。
健康是財，是人生最大的財富;。
健康是福，是每個人在這個世界上最大的權利，充分享受這一權利是最大的幸福。不求長生不老，但求老而不衰。
這個問題沒有固定的答案。我也認為所有的回答均是仁者見仁，智者見智。
的確，健康是我們每個人都需要的也都很在意的，但除了健康，我想還有許多東西也是我們一生中非常寶貴的，例如親人愛人，例如愛情，例如青春，還有，人生理想，……。對于這個問題，此番種種，確實讓我們難以抉擇。
生你養(yǎng)你疼你的是父母，與你相守一生的是愛人。最難報答的是親人，最難辜負的是愛人。有人說，我們的前半生是屬于父母的，后半生是屬于愛人的。我想，即使我們窮盡一生，也難以報答父母的養(yǎng)育之恩。曾經在《讀者》上看到過一篇文章，說的是做一道題目“在父母、愛人、孩子、和好友中選擇出對你來說最重要的人”，很多人都難以抉擇。然后用排除法，先去掉一個選項，再去掉一個，直到最后只剩下一個的時候，最后作者淚流滿面地發(fā)現答案居然是愛人。可見，當你真的愛上一個人的時候，你會發(fā)現，他(她)就是你今生的唯一。的確，在父母、愛人、孩子中我們確實很難做出抉擇，他們都是我們生命中非常重要的部分，缺一不可。所以，我們每個人都希望我們的親人和愛人今生今世健健康康平平安安。
萬世滄桑唯有愛是永遠的神話，潮起潮落始終不悔真愛的相約。古往今來，多少癡男怨女演繹出了一幕幕凄婉娓美、動人悱惻的故事，多少男兒沖冠一怒為紅顏，多少君王不愛江山愛美人。梁山伯祝英臺雙雙化蝶飛，許仙白娘子只羨鴛鴦不羨仙，《桃花扇》，《長生殿》……，哪一出不是唯美徹骨、驚天動地?我們不敢奢望海枯石爛的愛情，但如若能和心中所愛的人牽手一生，即使平淡也幸福，即使辛苦也甜蜜?！皥?zhí)子之手，與子偕老”是我們對愛情的追求，每一個人都希望能和自己心愛的人相守一生，相扶到老。“我能想到的最浪漫的事，就是和你一起慢慢變老”，多么樸素而又寓意深刻的表達啊!每每聽到這首老歌，心中總有一種說不出的感動。等到我們白發(fā)蒼蒼的時候，如果還能牽著愛人的手漫步于夕陽之下，我想，那應該是一生最大的幸福了。
健康跑活動總結報告篇十六
“咻”的一聲，一只羽毛球破空而行，從網的另一側出發(fā)，就像跳著輕盈舞姿的芭蕾舞女演員，在空中畫出一道優(yōu)美的弧線，挾著縷縷清風向我襲來?？粗堑筱@的角度，我暗想自己定是接不到這球了，便站在原地不為所動，待其落在地上，我才緩緩踱著去撿球。
對面的同學笑著說：“其實你剛才跑起來是可以接到的，那樣的話撿球的就是我了?！蔽倚α诵?，不置可否。心中卻有個聲音喊道：“是啊，剛才你再向前跑幾步，向上揮拍，其實是可以接到的?！?BR> 我搖了搖頭，準備發(fā)球，向上拋起球，看著陽光下的羽毛球，我有一瞬失真，回過神來時，球卻又落在了地上，仿佛感覺我可能太累了，對面的同學說不再打了，休息一下。
可心中的聲音又說：“再打一下吧，你還有力氣。”我搖了搖頭，對那位同學說了聲“好！”
坐在長椅上，百無聊賴的地蕩著雙腿，我望著其他組的同學出神，我看見他們打球時，眼、手、腳都緊張著，時不時跳起來或彎下身去接球。我想起自己打球時的.模樣：手垂著，腳立著，如一棵大樹扎根在原地，球來到我手的可及范圍內就輕輕一推過網，只要是遠一點的球便不為所動了。
正發(fā)著呆，同學走到我面前說：“你打得很不錯了，只要動起來，跑快一點就更好了，再練幾次就一定可以百接百中！”
我搖了搖頭，說：“算了吧，我有點怕被球打到，運動對我這種胖子來說很不友好。”同學笑著調侃了一陣，又投入到隊伍當中開始擊球。
看著輕羽飛揚，我陷入了沉思，心中的聲音問道：“你真的只是因為胖而跳不起來嗎？你真的只是因為怕球嗎？”
又緊接著說道：“不是這樣的，這只是借口，是你欺騙自己的不切實際罷了。你只是懦弱，退讓，不愿行動罷了。”
我沉默著，想起了另一件事。
在昨天的數學練習中，我空了三道題。第一道是計算的填空，我將方程列在一旁，看著繁雜的數字，我跳過了它；第二道是幾何的選擇，我將條件列在一旁，看著面且全非的圖形，我跳過了它；最后一道是壓軸的大題，我將題目信息胡亂地劃線，看著冗長的題干，我再次放棄了做下去的欲望。后來老師講題目時，我才發(fā)現那計算題只需代換就能簡化，那幾何題只需用到幾個重要結論的推論就能輕松拿分，最后的大題其實有用的條件只有翻折和長度不變。
是啊，我總是在退縮，忍讓，認為自己做不到或不想做便草草放棄，哪怕其實是非常簡單的事，哪怕再堅持、努力一下就可以成功。是啊，再堅持、努力一下就可以成功。
“你還要來嗎？”同學的提問讓我清醒過來，心中的聲音說：“快上吧！”我猶豫著點點頭，拿上拍子，我覺得我能行，看著高落下來的球，我跳了起來，手有力向斜前方一揮，球向前俯沖下去，對面的同學被這一擊打得措手不及。
我成功了，是啊，哪怕是最高的山，也能用腳步去丈量，更何況是一只輕羽，也未曾塵埃落定！
健康跑活動總結報告篇十七
活動地點：a樓314。
參加人員及人數:1301013班1401013班共計90人。
組織者：13班團支部。
活動目的：踐行學習“中國夢”，培養(yǎng)同學們的感情，豐富大學集體生活，而且促進同學之間的交流，增強同學們的友誼！
活動流程：
（一）前期準備：1.根據團日主題寫策劃書。
2.向全班同學宣傳此次活動。
3.聯系14級13班同學。
4.每個宿舍選出代表參加。
（二）主要活動內容：
1.在本次團日活動中，我們號召班級同學積極參加聯誼活動，這樣使活動的參與度高，同時在聯誼活動過程中，我們把大一大二同學分成了六組，使聯誼活動具有競爭性，趣味性。
2.大二優(yōu)秀的同學介紹分享自己的學習，生活經驗。
3.大一同學們積極提問學長一些關于學習生活感情的問題。
4.進入游戲環(huán)節(jié)，紙杯傳水，吸管傳紙杯，搶答歷史題。
5.全體同學合影留念。
（三）后期總結：
通過這次活動，參加聯誼活動的同學表示這次聯誼學長們介紹的經驗心得使自己對大學的目標更加明確了，學習方法上收獲很多，同時玩的開心，交到了很多好朋友，此外所有人都感受到要實現中國夢，我們每個人都應該在大學期間里好好學習專業(yè)文化知識，交到好朋友，努力從各方面提升自己，為實現中國夢而奮斗！
活動總結：1.主題明確，活動有趣味性，同學參與度高。
2.分組活動，加強同學們之間友誼，促進感情。
3.達到了預期的目標，達到了復興照耀盛世情，青春共筑中國夢的活動目標。
4.不足：教室內場地較小，做游戲時比較擁擠，時間選在周五，14級部分同學因為其他事情，沒能來參加活動，前期準備不足，活動的秩序有些混亂。
自我評價：作為活動的組織者，團支部的幾位負責人合作組辦了這次活動，這次活動中同學們的積極性，參與度都非常高，這達到了預期的目標，雖然活動有一些瑕疵，但通過這次活動，積累了寶貴的經驗，也讓團支部的幾位負責人更好的合作，相信在以后團委的各項活動中我們會表現的更加出色。
1301013班團支書：范x涵20xx.10.19。
健康跑活動總結報告篇十八
為期半年的導游培訓實訓結束了。通過這次實訓，我受益匪淺，無論在思想上，還是在業(yè)務技能上，都有了很大的提高。
導游工作是一項腦力勞動和體力勞動相結合的工作，它綜觀了多種知識，操作程序復雜，應變能力要求強。對此，導游員唯有不懈努力，不斷學習，才能做好自己的工作。
一、認真學習導游業(yè)務知識。
首先，認真學習導游業(yè)務知識。半個多學期來，我認真學習了《導游人員管理條例》、《導游基礎知識》、《導游服務技能》、《導游語言藝術》等課程，還認真研讀了《全國導游基礎知識》并考取了全國導游人員資格統(tǒng)一考試導游資格證書。
其次，認真學習鑷游經驗。半個多學期來，我認真學習旅行社的營業(yè)性質、服務宗旨、旅游形成了接待程序主要內容以及各大旅游景點的相關知識，并查閱了其他有關旅游方面的知識，豐富自己頭腦。
二、努力提高服務質量。
隨著旅游行業(yè)的發(fā)展，導游正在往綜合性人才方向發(fā)展，導游人才需求結構發(fā)生了變化，傳統(tǒng)型導游人員需求下降，知識型導游人員需求量上升。因此，導游人員不能只掌握基礎知識，更要學習知識性服務技巧，要運用知識性服務技能來為旅游者提供優(yōu)質的服務。
首先，導游要熟悉游客心理。導游工作是一項腦力勞動強度極大的工作。導游員上要協調交通、住宿、餐飲、行社等方面的配合，下同旅游者接觸，了解旅游者的心理特征。
其次，導游要掌握語言技巧。語言技巧是導游的基本功，是指導游工作的藝術性。導游語言具有傳達知識、激發(fā)情感、溝通關系、展現導游藝術等功能。
再次，導游要善于觀察。旅游者摩肩接踵，來自不同的地方，有不同的社會經歷、年齡、性別、職業(yè)、文化層次、生活習慣、興趣愛好、性格特點，導游員不能只停留在外表的判別上，要善于觀察旅游者，并因人而異做好服務工作。
最后，導游要講究文明禮貌。一個沒有受過良好教育、缺乏教養(yǎng)的人，不可能有良好的服務態(tài)度。導游員的工作對象是受過良好教育又有教養(yǎng)的游客，他們的言談舉止和文化素養(yǎng)都要求導游員具備一定的修養(yǎng)。
三、注重對旅游團隊的服務。
對旅游團隊的服務使我獲取了大量的第一手資料。作為一個導游，最基本的工作就是有計劃有準備的帶團。我對旅游團進行了分類，大致有工業(yè)參觀團，旅游觀光團，度假休閑團隊，修學旅游團幾種類型。及時的了解團隊的具體情況，總結團隊旅游者的職業(yè)、年齡、性別、興趣愛好，認真分析旅游者對旅游的需求，有利于更好的接待團隊，做到“有的放矢”。
四、注重“全心全意”服務。
對旅游者來說，旅游是消費，花錢花時間希望得到最舒適、最享受的服務享受，因此，他們不希望導游員帶團時，只是走馬觀花，只要有一個團隊，能跟團在旅游期間不餓著就行了，他們需要導游員幫助他們安排好這個旅游過程。
五、注重團隊成員之間的合作。
一個旅游團隊能否順利的完成一次旅游，導游和服務員起著中要的作用，作為這個團隊的一員，我深深的感受到，團隊精神是集體的靈魂，喪失了靈魂的團隊，就像魚沒有了水一樣，是不可想象的。
六、對旅行社的合理建議。
1.加強員工培訓，提高員工素質。
2.建立一支高素質的導游隊伍。
3.加強旅行社員工的凝聚力和執(zhí)行力。
學無止境，生活中充滿了各種知識，在以后的工作中，我會更加努力的學習，提高自己的服務技能，不辜負旅行社、領導對我的信任，我將用我的實際行動回報旅行社。
健康跑活動總結報告篇十九
為了響應國家倡導健康生活方式的號召，豐富小區(qū)社區(qū)文化生活，加強業(yè)主之間的互動與交流，我服務中心舉辦了大型社區(qū)悅跑活動。
本次活動我服務中心邀請了眾多業(yè)主參加，本次的“業(yè)主跑男團”可謂是“嘉賓”眾多。正所謂跑跑更健康，參與的居民也是熱情高漲。隨著銅鑼的一聲敲響，比賽正式開始，大家像是一道閃電，迅速沖了出去，比賽過程可謂是異常激烈，大家你追我趕奮力向前，最終決出了三組優(yōu)勝者，三組優(yōu)勝者在工作人員的指引下在富力悅跑背景板拍照留念，并領取了我服務中心對三名優(yōu)勝者頒發(fā)活動獎品。
本次活動在富力家園反響熱烈，業(yè)主們對此次活動也是贊不絕口，本次活動不僅豐富了業(yè)主的.業(yè)余生活，同時還響應了國家的號召，倡導健康生活的方式。也加強了業(yè)主和物業(yè)之間的溝通和交流。
健康跑活動總結報告篇二十
低鈉鹽好過傳統(tǒng)鈉鹽，屬于優(yōu)質食鹽品種。改吃低鈉鹽后，會不會增加市民群眾的負擔?記者走訪超市發(fā)現，400克一包的傳統(tǒng)加碘鈉鹽為1.3元/包，250克低鈉鹽為1.9元/包，一個成年人吃低鈉鹽，一個月總量不會超過1袋，還不用花2元錢。
每天只吃一蓋鹽。
一個啤酒瓶的蓋子，去掉那層膠墊，裝滿鹽就正好是6克;省衛(wèi)生廳和廣州市推廣發(fā)放過控鹽勺，那個小的容量就是2克，每天吃鹽少于3小勺即可。
現在很多礦泉水、飲料瓶的瓶蓋，都削薄了一半，這種瓶蓋盛滿了，就是4~5克。“足夠了，因為面包、饅頭、咸菜、油條等等都是有鹽的。”
鹽與健康征文_篇二。
俗話說:“無鹽不出味”，食鹽是人們生活中必需的調味品。在菜肴中適當放點鹽，既調味又有利人體健康。食鹽的主要作用是調節(jié)細胞與血液之間的滲透平衡和正常的水鹽代謝。在大汗不止時，適當補充鹽分，可防止體內微量元素的缺乏。在通常情況下，人體攝入的水和鹽的總量與排出的水和鹽的總量是容易維持平衡的。但是在某些特殊情況下，也可能破壞此平衡，出現問題。例如人患急性腸胃炎，喝下去的水不能吸收到血液里，都隨糞便排出去了，而體內的水卻仍然通過呼吸、汗液、尿液，繼續(xù)排出體外，結果造成嚴重的脫水。這時除了用藥物治療外，還要給病人注射一些生理鹽水，來維持水代謝的平衡。又如在劇烈的體力勞動中，在高溫作業(yè)中，體內鹽分隨汗液大量排出。這時可能由于體內缺乏鹽分，出現肌肉痙攣的現象。因此，在休息時，要喝一些淡的食鹽水，來維持食鹽的代謝的平衡。
《神農本草》記載:“食鹽宜腳氣，潔齒、堅齒，治一切皮膚諸癥。”用食鹽和蘇子根煎水洗腳，可以治腳氣病。常用鹽水擦洗皮膚，可使皮膚健康，增強抵抗力。食鹽有止痛作用，如熱水燙傷了皮膚，擦點鹽(或醬油)可以減少疼痛。天熱喝點淡鹽水，可以防治大便不通、喉嚨痛、牙痛和腹痛。每天早晨喝一杯鹽開水，可以避免嗓音發(fā)啞。如果誤食了有毒食物，喝點鹽開水，可以解毒。夏秋牛奶易變質，在牛奶中少加點鹽，能使牛奶保鮮期延長。蔬菜瓜果食用前，先將其浸泡在淡鹽水中20分鐘，能去除殘存的農藥、寄生蟲卵，有殺滅病菌作用。煎魚前將魚放在鹽水中洗凈，魚就沒有泥土和腥味。此外，食鹽還能軟化體內酸性腫塊。
食鹽對人的健康有很多好處，但食量要適宜，每人天以10克為宜，如果過量也會給人帶來危害。
食鹽過多會引起高血壓。據專家調查，吃鹽量與高血壓發(fā)病率有一定關系，吃鹽越多，高血壓發(fā)病率越高。阿拉斯加的愛斯基摩人的食鹽量很低，基本上沒有患高血壓的，而每天食鹽量高達20克左右的日本北部居民，高血壓發(fā)病率高得驚人。在我國食鹽量較低的廣東省，高血壓發(fā)病率僅為3.5%;而喜食咸的北方人，高血壓發(fā)病率卻明顯增高。這是因為鹽在某些內分泌素的作用下，能使血管對各種升血壓物質的敏感性增加，引起細小動脈痙攣，使血壓升高，而且還可能使腎細小動脈硬化過程加快。同時鹽又有吸咐水分的作用。如果鹽積蓄過多，水分就要大大增加，血容量也會相應增加，再加上細胞內外的鉀、鈉比例失調，使紅細胞功能受到損害，血流粘滯，流動緩慢，加重了血液循環(huán)的工作負擔，導致血壓的進一步升高。
食鹽過多會引起水腫。由于食鹽過多，使鈉在體內積累，而鈉具有親水性，所以引起水腫，并增加腎臟的負擔。
食鹽過多會引起感冒。高濃度的鈉鹽有強烈的滲透作用，會影響人體細胞的抗病能力。過量食鹽，一是使唾液分泌減少，以致口腔的溶菌酶也相應減少，使病毒在口腔里有了著床的機會。二是由于鈉鹽的滲透，上皮細胞防御功能被抑制，較大地喪失了抗病能力。感冒病毒很容易通過失去了屏障作用的細胞侵入人體，所以易使人患感冒，而且咽喉炎、扁桃腺炎等上呼吸道炎癥也常會發(fā)生。
食鹽過量會引起心臟病。《內經》有這樣一段記載:“多食鹽，則脈凝注而色變”?！拔哆^咸，大骨氣傷，心氣抑”。咸多傷心，食味過咸使小動脈收縮，有害于心臟。例如湖南居民心臟病死亡率比全國高出四個百分點，這同倚重豬肉和食鹽消費過多有密切的關系。
食鹽過多會導致胃癌。日本的胃癌患者以東北部的秋田、山形兩縣愛吃咸的地方為最多。面臨日本海的新瀉、石川兩縣居民頓頓吃稻米飯，患胃癌的也多。患胃癌數占首位的秋田縣曾發(fā)動一場減鹽運動，結果死于胃癌的人減少二成以上?？梢姵喳}過量是患癌的一大原因。鹽里并無致癌物質，但它容易破壞胃的粘膜，對致癌物質起幫助作用。此外，腎臟病和中風與食鹽過量也有密切關系。
因此，平時吃菜不要吃得太咸，尤其是老年人與嬰幼兒的食物不能過咸。不能以成年人的味覺為標準準給孩子食物，使孩子受到損害，誘發(fā)高血壓和心肌衰弱。對老年人烹調中盡量用醋、薺末，胡椒等香辣調料來代替鹽分，減少食鹽的數量。
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健康跑活動總結報告篇二十一
記得小學畢業(yè)的時候，同學們在日記本上互贈留言，我寫的最多的是一段抄來的“格言”——“‘友情同健康一樣失去以后才懂的它的珍貴’，不要忘掉我和我們的友誼啊……”其實，那不過是少年時代的模仿秀而已，因為那時的我和我的朋友們其實并不真懂什么是“友情和健康”，也沒有真正體驗過“失去”它們的滋味，所謂“少年不知愁滋味，為賦新詩強說愁”罷了!
隨著年齡和閱歷的增長對“友情和健康”越來越有了較深的理解，也越來越感到這兩個看似毫不相干的名詞之間其實真的有著說不清道不明的內涵與內聯，那就是“平平淡淡才是真(真情)，舒展自如即為好(健康)”和“真摯的友情有益健康，健康的身體需要友情”。
人生最美好的東西是什么?不是金錢、不是權利，也不是物質享受，而是真摯的友情和健康的身體。一件看似極其簡單、平常的動作和行為，例如翻身、扭脖、低頭吃飯等，面對疾病瞬間失常，那時你是一種怎樣的感受?是傷感!一句極其平常的問話與關懷在特殊的時候送給你，那時你是怎樣的感受?是感動，這就是我此次患病的切身體會。在病情最重的幾天時間里，由于成片的皰疹和激烈的疼痛，我頭不能轉，脖子不能扭，甚至連白天低頭吃飯，晚上睡覺翻身都成了問題，此時此刻我除了留戀曾經有過的幸福和自由外，就只能聽任自己的淚水汩汩流淌了!而那時對我的安慰除了來自我的親人就是來自我的朋友、尤其是我的博友了，因為每當我不堪折磨時只要一打開電腦就一定可以聽到、看到一聲聲問候、一聲聲鼓勵和一聲聲關懷、囑咐：于是我就馬上感到心里熱乎乎的，身上的痛苦也即刻減少了許多，即使是淚臉也能立刻露出微笑，先生戲稱這些是阿慧治病的另類“特效藥”!這些是什么?這些就是真摯的友情，它們真的既可以醫(yī)治百病、更可以大大地有益健康的!
記得巴金老人曾這樣寫過：“在我短促的過去的回顧中有一盞明燈，照徹了我的靈魂的黑暗，使我的生存有了一點色彩，這盞燈就是友情?！蓖诵萸霸谖业墓ぷ魅蜕缃蝗χ形乙灿性S多朋友，但很多都隨著環(huán)境的改變而自然疏遠了，加上自己這幾年又遠離故土、移居寧城，日常聯系的舊友更大大減少了，可豐采園卻使我重新結識了很多新的朋友，而且這些朋友既無利害紛爭更無權利沖突，因而大家的情意顯得格外自然、格外純真。加上大家多已走過了人生的大半，對于過去既看的明白、又悟的透徹，因而對于在人生新階段重新得到的朋友和友情也就格外珍惜，此也是我們園的許多博友對于豐采園這樣一個特殊形式的家來了不想走，走了還要來的重要原因之一，因為大家現在已經是真正的離不開它了。而這樣的環(huán)境、這樣的友情對于大家的健康自然是大有裨益的。
友情對于人的健康的特殊作用，已經被越來越多的人們所認識。美國某大學心理學家詹斯基博士經過多年研究發(fā)現，確定一個人是否健康，很重要的一點是看他是否有真誠而值得信賴的朋友……可見，真摯的友情不僅是人生的需求，而且是健康所需要。正如一首流行歌歌所唱：“千金難買是朋友，人間友情勝美酒。不忘老朋友，結識新朋友。讓我們到處都有好朋友”。
健康跑活動總結報告篇一
1、倡導____心態(tài)，崇尚健康心理。
2、打開心靈的窗戶，讓陽光進入;敞開心扉，締造美麗人生。
3、快樂每一天、自信每一天、充實每一天。
4、認識生命、欣賞生命、熱愛生命、珍惜生命!
5、健康的心理，為你天上飛翔的翅膀。
6、為你推開心靈之窗，讓心靈撒滿陽光。
7、溝通心靈，讓咨詢撫__心靈的褶皺。
8、心靈約定與你您牽手，敞開心懷，擁抱快樂。
9、____心靈垃圾，還心靈一方凈土。
10、揭開心結，為心靈找到休憩的樂土。
11、掛上你迷人的微笑，洗禮昨天的陰霾!
12、敞開心中一片天，放飛心理健康夢!
13、健康的一半是心理健康!
14、過去的痛苦就是快樂。
15、一切都是暫時的，一切都會消逝，讓失去的變得可愛。
16、十個想法不如一個行動。
17、心理健康很重要，老師學生都需要。
18、一個人要對昨天感到快樂，而對明天具有信心。
19、用“心”呵護心的健康!
20、不求最好，但要更好;不在乎昨天，更看好明天。
21、尺有所短、寸有所長，把握生命全過程，展示心中一片天。
22、心理健康教育，教育健康心理。
23、微笑可以縮短心靈之間的距離。
24、誠心誠意，從心做起。
25、健康的一半是心理健康。透視心靈，關注成長;觸撫生命，助人自助;挖掘潛能，完善自我;心理健康關注你我他。
26、傾訴一分鐘的煩惱，享受一小時的快樂!
27、快樂每一天，自信每一天，充實每一天，感恩每一天。
28、開心笑一笑，幸福來報到!
29、品心扉苦澀涌泉，釀百花甜蜜濃情!
30、實現心理健康，獲得幸福綠光!
31、通往理想的心橋，少年生活的智慧。
32、讓無數青少年發(fā)現自我與成長的見證。
33、探索心靈的智慧，打開成功之門。
34、心智心理教育，用心扶持未來棟梁。
35、心靈的智慧，你不可不知的成功法寶。
36、心智，為青少年的健康成長而努力。
37、用心聆聽，用智引領，共筑美好未來。
38、心同文筆理合曲，智知少年映日尋。
39、選擇心智，讓我們向成功揚帆起航。
40、給你一份心理啟迪，勇敢面對人生。
41、美好人生數少年，一切皆由心智出。
42、笑容是我們的標志，青春是我們的力量。
43、從這里開始您的心路旅程，讓您更強大。
44、開啟青少年的心智，快樂地走向成功的彼岸。
45、心智》引領孩子們陽光般走向成功。
健康跑活動總結報告篇二
“和諧心靈 健康成長”
為進一步強化我校師生心理健康教育工作，宣傳普及心理健康知識，增強師生的心理調適能力和社會適應能力。我校工會、政教處、團總支、心理輔導中心相互協作，在__年4月28日至6月6日開展了以“和諧心靈健康成長”為主題的顧路中學__年心理健康教育月活動。在學校領導的重視和支持下，在多部門的積極協作及廣大師生的踴躍參與下，本次活動取得了很好的效果?，F將本次活動總結如下：
一、具體活動開展情況
(一)啟動儀式拉開序幕。4月28日，政教主任利用晨會課廣播宣讀心理健康教育活動月的主題內容與具體活動時間安排表,向全體師生發(fā)出活動倡議;心理輔導老師把具體活動方案公布在校園網上，并在心理社團活動課上向各班心理信息員發(fā)出活動倡議。從4月28日開始利用校園網、大屏幕滾動播出“和諧心靈健康成長”的宣傳標語。采用多種形式在師生中宣傳心理健康教育月活動，極好地渲染了活動氣氛，取得了很好的效果。
(二)國旗下演講
5月12日第14周周一升旗儀式，心理老師安排初二(1)班班委承辦本次活動月主題演講，主題為“快樂學習、健康成長”，激發(fā)了學生在和諧的校園氛圍中快樂學習的熱情。
(三)開展心理健康教育系列講座
1.5月9日下午我校邀請了上海市中小學心理輔導協會專業(yè)委員會秘書長袁勝芳老師為全校教職工作“教師心理健康自我保健”專題講座，袁老師從自身體驗和所見所聞，結合具體事例，分析了教師心理健康的幾個問題，通過游戲、故事、啟發(fā)等方法，活躍了講座的氣氛，更舒緩了教師的心情，讓老師們學到了更多心理健康自我保健知識。
2.5月10日周六上午召開預備、初一、初二家長會議，政教主任通過校園廣播為到會的學生家長進行了“家庭教育指導”講座，讓各位家長明白了關注子女心理健康的重要性。
3、在5月里，心理老師安排心理廣播員利用每周三中午校園廣播，分4次圍繞“如何提高自信心、挫折的表現、挫折的利與弊以及如何提高抗挫折能力”等內容，面向全體師生開設心理健康專題講座，提高了同學們對挫折的認識，有助于學生自信心的培養(yǎng)。
(四)開展心理健康教育宣傳品制作比賽、優(yōu)秀作品展示
根據浦東心理中心關于開展“心理健康教育宣傳品制作”的活動要求，制定了活動方案。在5月里，在校內組織開展了以“和諧心靈健康成長”為主題的心理健康教育宣傳品制作比賽。在制作期間，心理社團成員帶動班級學生積極參與，準備了心理健康方面的材料來心理活動室和大家分享。在制作思路和方式上同學們分工合作、相互討論，取長補短。通過團隊相互協作，制作出來了一幅幅各有特色的心理海報。此次活動進一步促進了同學們之間的友誼，增強了班級的凝聚力，并讓同學們學到了很多心理健康方面的知識。截止到5月20日收到各班學生自己親手設計的各類宣傳品達120多幅，我們選出了8幅優(yōu)秀作品參加新區(qū)的評比活動，其他作品在5月28日的心理社團課上開展互評，6個班級獲得優(yōu)秀組織獎;17幅心理海報、小報獲等第獎;35幅心理書簽、折頁、手冊、卡套、卡片獲等第獎。選出的優(yōu)秀作品于6月6日中午在教工之家活動場地開展學生作品展示活動，吸引了很多師生來觀賞與評論。激發(fā)了學生主動學習心理健康知識的積極性。我們還準備將這些優(yōu)秀作品傳送校園網及主題學習網站。形式多樣、內容豐富，為營造校園心理健康教育氛圍增添了色彩。
(五)開展心理健康黑板報評比活動
5月30日之前，各班圍繞“心理健康”主題，突出“和諧心靈、健康成長”內容的黑板報在5月30日進行了評比，有18個班級獲獎。
(六)觀看影片《地球上的星星》，觀后感征文，開展心理健康主題班會活動
利用校園網和晨會課廣播倡議全校師生在校園網視頻博客平臺觀看“地球上的星星”影片，同學們的積極性很高，感想很多，反響很大，都以周記的形式圍繞“如何克服自卑，提高自信心”寫了觀后感，收到優(yōu)秀征文150多篇。各班圍繞“和諧心靈健康成長”為主題結合觀后感的交流與分享，在5月19日班會課上開展了形式多樣、豐富多彩的主題班隊會活動，收到18個班級的心理健康主題班會活動方案。
(七)開展“心靈驛站”教師心理沙龍系列活動
從__年3月開始學校工會就與心理輔導室合作開始籌備組織教師心理沙龍活動，精心設計“心靈驛站”圖標，希望用我們的愛心、真心與熱心，希望通過我們的努力與付出，為我們學校的每一位教職工營造一個讓心態(tài)平和、讓心靈放飛的良好氛圍。
5月9日下午學校舉行了“心靈驛站”教師心理沙龍揭牌儀式，我們邀請了上海市中小學心理輔導協會專業(yè)委員會秘書長袁勝芳老師和楊校長一起為我校的“心靈驛站”教師心理沙龍揭牌。最后由專家袁勝芳老師作專題講座，為教師心理沙龍拉開了系列活動的序幕。
5月16日下午學校團委書記鄧朝老師組織青年教師來到浦東新區(qū)實習學校參加青年教師心理拓展訓練。這是一次很好的心理素質訓練活動，老師們通過積極嘗試與活動體驗，提升了自己的心理素質。
“心靈驛站”成立儀式僅僅是一個開端，接下來學校將不定期地組織教師心理沙龍活動，讓“心靈驛站”真正成為老師們傾聽的場所，釋放的平臺、心靈的駐所!
二、取得的成效及創(chuàng)新之處
本屆心理健康教育月活動，學校領導重視、相關部門齊抓共管，形成合力，發(fā)動全校師生積極參與，主要是充分發(fā)揮了班級班團干部和心理社團成員的作用，使活動的宣傳普及到每一個班級，讓更多同學知道心理健康相關活動;同時，通過班主任老師和班干部的發(fā)動和組織，使廣大學生參與到活動中來，保證了各項活動順利開展，達到了預期效果。收到各班級學生的心理健康宣傳品共120多件、征文150多篇，心理健康專題黑板報20幅。后續(xù)我們還準備將這些優(yōu)秀作品傳送校園網及主題學習網站，并制作展板在宣傳櫥窗內展示。活動期間形式多樣的教育宣傳活動，使廣大師生了解了心理健康的有關知識，形成了人人重視心理健康、關注心理健康的良好氛圍，為我校心理健康教育工作的進一步深入開展創(chuàng)造了有利條件。同時，豐富多彩的活動使更多學生認識到關注心理健康的必要性，消除了對心理咨詢的誤解和偏見，從而更愿意主動尋求老師的幫助。此外教師心理沙龍的成立，意味著讓學校心理輔導中心能更好地發(fā)揮其功能，更好地服務于師生，為我校今后的心理健康教育找到了一條新捷徑，也給我校今后如何更好地開展心理健康教育工作提出了新的挑戰(zhàn)。但是，我們相信，在學校各級領導的支持下，在學校各級組織的關心下，我校的心理健康教育工作定會成為學校素質教育工作和德育工作中的又一亮點。
健康跑活動總結報告篇三
剛剛結束的為期六天的實訓，就像是一場夢，總的來說，給我?guī)聿粌H僅是時間上的流失，更多的是一種實踐經驗、理論知識的充實以及自身技能的提升。通過實訓，我將自身的缺點找出，同時更好地適應了實習老師的角色。實訓是對一名導游的基本素質的重要培養(yǎng)。這不僅能夠鍛煉我的能力，還能夠考驗我的語言能力、隨機應變能力和分析能力等，我必將通過實訓獲取寶貴的經驗。
我是一名正在我考取導游證之前進行實訓的導游專業(yè)學生。就像前面多次提到的，我將實訓看作是一場夢。在這場“夢”中，我收獲了學校給予我的知識，更得到了書本上所沒有的知識，我想這將是導游證考取的關鍵?；叵肫饘嵱柕哪菐滋欤m然每天都累得想哭，但每次一站在講臺上，就有一股莫名的動力在支撐著我，使自己堅持到最后。現在，已經結束了實訓，回過頭來想想，實訓讓我學到了很多很多，也讓我體會到導游工作的辛苦和樂趣，總而言之，實訓給了我很多寶貴的人生經驗，這將是我今后人生道路上一筆巨大的財富。
實訓的日子很辛苦，也充滿了樂趣。我認識到要想成為一名合格的導游，最重要的是要具有專業(yè)知識和良好的服務態(tài)度，這兩點對于一名成功的導游來說是至關重要的。同時，良好的語言表達能力也是必不可少的。這一點我深有體會，比如在介紹景點的時候，遇到不同性格的游客，或是遇到突然其來的一些問題，我都能很清楚地表達出自己的意思，這樣使得帶團變得輕松。記得一次，去某景區(qū)帶團，有個游客問我：“小導，你覺得這里美不美?。俊边@個問題很明了，但我知道，答案是肯定的，但我要讓他知道，這些景點是需要導游講解的，于是我馬上接著說：“這里山清水秀，風景當然美了啊，但是單單用眼睛看，是發(fā)現不了它的美的?！蓖ㄟ^這樣一句話，就將發(fā)現美的任務交給了游客，這樣不僅給游客留下了美的空間，還加深了他們對景點的印象。還有一次，去某景區(qū)帶團，有位游客對我們當地的一座山產生了濃厚的興趣，我想，他應該是沒有看過真正的山，于是我立刻說：“大家往遠處看，那邊矗立的就是一座山，這座山很高，海拔有1800米，很值得一看。”這樣，就成功地引起了游客的興趣，接著，我馬上就說：“我們馬上就要到了，這座山很陡，大家一定要抓好扶手?！边@樣，就使游客對我所說的山有了更進一步的認識。
經過這次實訓，我認識到要做好導游工作，需要很多方面的素質，首先，必須要有廣博的知識。因為導游工作是一項涉及面很廣的工作，它既有旅行社的經營管理，又有景點的深入了解，還有旅行社的文秘工作，更有旅游者的心理分析等。我作為初入導游行列的一名學生，要學的知識還有很多很多，所以必須要有扎實的理論基礎，廣泛的知識面，才能在工作中得心應手。其次，要有較強的協調能力和組織能力。導游是團體的靈魂人物，那么在接團的過程中，我們必須根據不同的團隊采取不同的.組織協調方式。再而，要具備良好的語言表達能力。語言是導游工作的主要工具，我們要運用語言與旅游者進行溝通。除了語言，還必須廣博的知識，因為知識是語言的載體，我們在與游客交流時，只有有代入感，才能將問題深入下去，引起游客的興趣，最后，還必須具有廣泛的興趣愛好。因為導游工作，是一種需要廣泛而豐富的職業(yè)，我們不僅要掌握基本的待人接物，而且要掌握旅游知識、交通知識、飲食知識、禮儀知識、法律知識、文學知識、各地的風土人情等等。這樣才能夠將我們所掌握的知識有機的運用在導游工作中。
最后，我總結一下這次實訓。雖然實訓的時間并不長，但我卻覺得受益匪淺，因為這次實訓給了我很多，今后的工作我將從中受益。我感謝學校給我這個機會，也感謝老師們的教導，更感謝旅行社的叔叔阿姨們對我的關心和照顧，在這次實訓中，我充分的了解到實踐的重要性，也更加深刻的認識到導游是要有無私奉獻的精神，也必須具備一定的耐心和責任感。在這樣一次實訓中，我體驗到作為一名導游的艱難，也感受到了導游工作的樂趣，我將以更加堅定的信心去接受更多的挑戰(zhàn)，爭取成為一名合格的導游。
健康跑活動總結報告篇四
育人貴在育心，心理健康教育是學校素質教育不可或缺的一部分，對學生的智力發(fā)展和身心健康的重要作用不言而喻，更是當前學校教育的新任務和新要求。
一年來，我校本著全員參與、面向全體、矯正預防與全面發(fā)展相結合的原則，以讓學生學會調試和學會發(fā)展為最終目標，重點幫扶與長期關注相結合，充分發(fā)揮愛心和同理心作用，學校的心理健康教育工作有序開展，師生的心理健康水平有了明顯提高。
一、培訓引領，全面提高心理健康教師綜合素質
對于心理咨詢師來說：知識是最表層的，技能是中間層次，素質是最內層的。為了更好地提高心理健康教師的專業(yè)素質，我校心理健康教師參加了三門峽陽光心理學校組織的相關心理培訓，取得了國家心理咨詢師資格證;同時，利用業(yè)余時間相繼參加了由國家二級心理咨詢師李巧英老師組織的“心靈成長”活動、三門峽“愛心之家”的相關活動，在活動中培養(yǎng)了嫻熟與良好的助人技能，提高了心理教育的理論和實踐水平。
二、科學建設，全面提升心理健康教育規(guī)范化水平
心理咨詢是心理健康教育的重要途徑，心理咨詢室是為學生提供心理咨詢的專業(yè)場所。為更好地規(guī)范心理咨詢工作，學校專門配備“心語屋”一間，堅持科學性、以生為本、通用性、針對性的原則，配齊了辦公桌椅、資料柜、心理圖書資料、常用心理調查問卷等，硬件齊全、環(huán)境溫馨，咨詢室制度包括咨詢室管理制度、咨詢師工作制度、教師工作制度、工作守則等，統(tǒng)一上墻、規(guī)范管理。
三、創(chuàng)新載體，全面促進師生心理健康成長
心理健康教育應貫穿學?；顒拥娜^程，以引導為主要途徑，以活動為主要載體，把心理健康教育有機地融入學校的日常教育教學活動之中。一年來，我校結合實際，主要開展了以下幾項工作：
1、傳播正能量踐行心理宣言
“smile，smile，smileatlife”是三小人的心理宣言，他們讀著，想著，同時也踐行在實踐中，時刻以微笑自信的姿態(tài)面對生活，傳播著屬于自己的正能量。
2、關注教師健康，發(fā)揮“一測、一培、兩愛撫”功能，走進心靈家園
本著“欲予學生健康的心理，為師者必先心理健康”的觀點，我們十分關注并努力讓每位教師都掌握心理健康教育的基本常識，并注重培養(yǎng)教師們運用基本的心理常識來解決問題的能力。
“一培”即每學期舉行一次教師心理健康培訓，由我校心理輔導教師精心安排，或講案例，或分析現象，或心靈按摩……在培訓過程中，心理輔導教師用不同的方式來增強大家的心理健康意識，并針對測試中凸顯出來的問題進行調適，優(yōu)化教師的心理素質。
“兩愛撫”即每周心理輔導教師都會給大家發(fā)兩次心靈安撫的短信：生命的意義，在于做最精的自己;每個人都用兩幅眼睛看世界，用樂觀看世界，萬物皆好，用悲觀看世界，萬物皆惡……，一條條充滿正能量的短信讓大家都能以正性思維來面對生活，收到了好評。大家都說：“心靈愛撫，的確安撫了我的心靈?！?BR> 心靈家園是心理輔導教師在三小校內網站上的一個工作平臺，在這里，每周的心理知識都會更新，為教師的心理成長提供幫助。
3、多管齊下，讓每個學生都健康快樂成長
(1)測試與引導相結合，維護學生心理健康
每學期心理輔導教師都會針對低、高年級學生不同的心理特點，采用不同的方式來了解每一個學生的心理動態(tài)，并建立心理成長檔案，針對孩子們暴露出來的不良傾向，再利用班班通來給孩子播放有關視頻，讓他們從楷模的身上學習正確的做法，跳跳羊的樂觀，尼克胡哲的堅強……都給孩子們留下了深刻的印象。
(2)重點幫扶，長期關注
孩子的心靈是脆弱的，也是敏感的，我們無法預料一次偶然事件會給他們的心靈帶來怎樣的漣漪，更無法預測他的心靈成長之路從此會發(fā)生怎樣的偏差。鑒于這種情況，我們采取重點幫扶與長期跟蹤的做法。寄宿班的學生，平時多數時間都在學校生活，六年級學生，即將面臨“心理斷乳期”，需要重點關注;不僅如此，單親等特殊家庭情況的學生和班級里的學困生也是我們重點關注的對象，于每周二、周四下午準時開放心理咨詢室，鼓勵他們把自己的困惑說出來，積極主動求助。心理輔導老師針對學生的心理特點采用疏通、引導等方法，使孩子們更好地適應周圍的環(huán)境，保持良好的人際關系，善于學習他人的長處;同時心理輔導教師與班主任及任課教師建立“幫扶綠色通道”，不定時地對這些同學的生活、學習動態(tài)進行溝通、關注。
健康跑活動總結報告篇五
根據市委的要求，我室認真貫徹落實“鼓士氣、順民心、樹新風”主題教育活動精神，對學習動員，深入調研階段的各項工作進行了研究和部署，并結合政研工作實際，制定了切實可行的實施方案，要求全體黨員干部振奮精神、開拓進取，改進作風、真抓實干，積極投身“三大戰(zhàn)役”，為建設殷實、文明、和諧的幸福撫州貢獻力量，較好地完成了第一階段各項工作任務，現將其開展情況作如下小結:。
一、建立健全組織機構。按照市委實施方案的要求，我室于x月x日召開了主任辦公會，專題研究部署“鼓士氣、順民心、樹新風”主題教育活動工作，并成立了市委政研室主題教育活動領導小組，進一步健全了組織機構，明確了工作職責。領導小組組長由市委副秘書長、政研室主任擔任，副組長由副主任擔任，副主任、及秘書科科長、經濟科副科長為成員。領導小組下設辦公室，負責主題教育活動的具體組織實施。
二、積極營造活動氛圍。x月x日，市委政研室先后召開領導班子和干部職工會議，深入學習貫徹市黨代會、人代會、政協會和全市實施“三大戰(zhàn)役”動員大會精神，認真研究和布置開展“鼓士氣、順民心、樹新風”主題教育活動。室主題教育活動辦公室結合實際，印發(fā)了全室主題教育活動工作實施方案，以指導主題教育活動全過程工作。充分發(fā)揮雜志，網站等平臺作用，大力宣傳我市主題教育活動中的典型事跡、經驗做法。通過開辟專欄、撰稿投稿等形式加大主題教育活動的宣傳力度，助推全市上下加快形成鼓士氣、順民心、樹新風的良好氛圍。
三、學習內容別具一格。為加強干部職工對主題教育活動重要性的認識，把活動引向深入，由室主任總負責，召開全室黨員干部集中學習大會，并采取副職領導親自輔導、大家集中學習、個人自學和專題討論等方式，組織全體黨員干部職工學習黨市黨代會、人代會、政協會和全市實施“三大戰(zhàn)役”動員大會精神實質，并選定了中宣部作為扎實開展“讀好一本書”活動的制定讀物。通過學習，全體黨員干部進一步增強了服務“三大戰(zhàn)役”、建設幸福撫州的意識和本領。學習中做到了有學習記錄，有學習筆記，有心得體會。
四、實施方案切實可行。我室按照市委的要求制定了“鼓士氣、順民心、樹新風”主題教育活動實施方案。室內各科室按照工作方案的要求，分解了工作任務，落實了工作責任，制定了明確的時間表，將各項任務細化，責任到人，做到主題教育活動事事有人抓、有人管，為推動主題教育活動扎實有序的開展奠定了堅實基礎。
五、政研工作有序開展。結合主題教育活動的開展，我們迅速把工作重心和主要精力集中到為打好工業(yè)強攻戰(zhàn)、縣域經濟大會戰(zhàn)、跑項爭資攻堅戰(zhàn)“三大戰(zhàn)役”服務上來，組織4個專題調研組，重點圍繞“三大戰(zhàn)役”和主題教育活動，就關于加快發(fā)展“三有”經濟實體、關于我市縣區(qū)財政收入狀況、關于我市招商引資工作實效、關于積極穩(wěn)妥地做好征地拆遷工作等四個專題開展調查研究，積極提出有針對性、可操作性的對策措施，為市委、市政府提供決策參考。
通過第一階段活動的開展，全體黨員干部的責任感和使命感不斷增強，服務意識不斷提高;機關作風和干部精神面貌煥然一新，營造了干事業(yè)、謀發(fā)展、思進取、爭一流的良好氛圍。我室主題教育活動取得了一定成績，但仍存在一些不足之處，如工作創(chuàng)新方法不夠，服務“三大戰(zhàn)役”的理念不新。這些問題，有待下一階段認真制定整改措施，明確整改重點，并按照上級的要求扎實開展各項工作，確保主題教育活動扎實有序的開展。
健康跑活動總結報告篇六
剛拿到導游證，開始履行導游員職責的時候，常常覺得導游的工作沒有什么前景。導游，就是“導”著別人去游覽，自己除了拿工資之外，幾乎沒有什么收獲。做導游一段時間之后，這種觀念有了新的認識。
首先，做好導游工作需要豐富的知識。導游是一份極具涉獵范圍的工作，其工作內容包羅萬象。作為一名導游，要有廣闊的知識面，包括了解景點地理位置、氣候環(huán)境、人文特點等，這些常識對于導游來說是必須掌握的。
其次，導游要有良好的溝通技巧。導游需要和很多不同類型的人打交道，如旅游團隊中的老人、兒童，或者在一些文化學術性景點中，需要與科研單位、學校等打交道。在一些非游覽區(qū)，導游還需要與旅游地居民進行溝通，此時，溝通技巧顯得尤為重要。
第三，導游要有清醒的頭腦。導游工作并非是“導”著旅游者游覽，旅游者想做什么，導游就做什么。導游要根據團隊特點提前做好行程安排，對游覽環(huán)節(jié)、游覽項目進行講解，同時，在游覽過程中，要時刻提醒集合時間、地點，并且盡最大努力解決旅游者在旅途中可能遇到的困難。
最后，導游要有愛心和耐心。導游工作并非一份單純的工作，有時候需要我們付出很多，卻不一定有收獲。我們付出了，需要有一定的耐心，不能期待立即得到回報。導游工作不是一份有固定收入的工作，收入來源比較單一，所以，需要有穩(wěn)定的心態(tài)，不能奢求收入有多高，只希望自己能獲得更多旅游者或者旅游團隊的認可，這樣才能得到成就感。
做好導游工作并非易事，不但需要豐富的知識、良好的溝通技巧，更需要清醒的頭腦、愛心和耐心。導游工作是極具挑戰(zhàn)性的一份工作，因為我們面臨隨時可能發(fā)生的突發(fā)事件，要求我們迅速做出決策，采取措施，以保障旅游者的利益。
導游工作也是極具創(chuàng)造性的一份工作，因為我們的工作沒有固定的模式，根據旅游者需求的變化，我們要不斷地更新行程，改進游覽項目，使旅游者獲得一次難忘的旅游體驗。
導游工作同樣也是極具成就感的一份工作，當旅游者高興愉悅返回的時候，我們也會因為自己的付出得到了回報而感到滿足。
導游的工作平凡而偉大！
健康跑活動總結報告篇七
為貫徹落實濟南市教育局《關于開展“安全教育月”活動的通知》和《天橋區(qū)教育局“安全教育月”活動方案》，我園開展了“科學發(fā)展、安全發(fā)展”為主題的安全意識和自我防范能力教育活動，確保全體師生的身心健康和生命安全?，F將活動情況總結如下：
一、領導重視，組織健全
我園接到教育局文件后，思想高度重視，為搞好本次宣傳月活動，專門成立了宣傳活動月領導小組，加強組織領導，強化安全責任意識。由園長任組長，業(yè)務園長任副組長，各個班級教師及保育、門衛(wèi)任成員，具體安排和協調全園安全活動月工作，使本次活動責任分工明確，工作有主管，問題有落實，各部門及各年級組長全面協助，全體師生廣泛參與的活動方針。
二、措施有力，安排周密
針對今年“安全教育月”活動主題，我園結合工作實際，進一步健全原有的安全制度，制定詳實的“安全教育宣傳月”活動方案。
1、健全和完善常規(guī)安全制度和各類應急預案。進一步完善了每天行政值班巡視制度;門房保安人員工作制度;各部門防火制度，配足配好消防器材，責任到人;幼兒入園、離園管理制度;幼兒食堂各類食品的采購、存放、保潔制度、大型集合集會應急預案、防建筑物坍塌應急預案等。
2、制定安全教育宣傳月活動方案。幼兒園領導高度重視“安全教育宣傳月”活動，在全體教職工大會上，認真?zhèn)鬟_了濟南市教育局《關于開展“安全教育月”活動的通知》文件精神和區(qū)教育局下發(fā)的各項安全工作文件，隨后成立了本園安全宣傳月活動領導小組，討論制定活動方案。結合幼兒園工作安排和不同年齡幼兒工作的特殊性，在制定方案時，突出兩個特點：一是加強宣傳教育，突出形式的多樣性、深入性，并加大監(jiān)督管理力度;二是對不同年齡的幼兒，有針對性地安排各類活動。通過宣傳教育和豐富多彩的活動，使全體師生牢固樹立“安全第一”的思想，增強自我防范意識，培養(yǎng)幼兒自我防范能力，避免事故發(fā)生，確保師生人身和本園財產安全。
3、加大投入，通過人防、物防、技防改善硬件，堵塞管理漏洞。如新聘保安人員1名，設立保安室，每天增加安全值班人員;對全園基礎設施設備、用電、用氣、用水及消防安全隱患進行大排查，對存在的各類安全隱患及不安全因素逐一整改，在經費相當緊張的情況下，投入資金在操場鋪設橡膠地墊，確保幼兒活動場地的安全。
4、加強食堂衛(wèi)生監(jiān)督工作，業(yè)務園長對食堂從業(yè)人員健康檢查、食堂的食品采購、餐具消毒和食品加工過程等重點環(huán)節(jié)進行監(jiān)督。本園安全宣傳月活動小組領導深入食堂突擊檢查食品衛(wèi)生，發(fā)現問題及時督促整改，落實向供貨方索證制度，杜絕帶病工作和“三無”產品進入校園，嚴防群體性食品衛(wèi)生事件的發(fā)生。
5、加強對設施安全的檢查。本園安全領導領導小組兩次組織有關人員深入校園各個角落，對全園教育教學、生活設施尤其是教室、幼兒寢室安全用電等進行安全大檢查，發(fā)現隱患及時整改。
三、加大宣傳力度，強化師生安全意識
1、召開班主任工作會，布署落實安全教育宣傳月活動安排，利用安全宣傳欄，針對防震、防汛逃生方法向全體家長進行宣傳，普及宣傳安全知識，進一步提高全體師生的安全意識和自我防護能力。
2、落實安全警示教育的要求，并順利完成防火、防汛演練，逐步將幼兒安全行為的養(yǎng)成內化為幼兒的安全意識。
總之，安全重于泰山。只有常抓不懈，始終堅持把幼兒的安全教育工作貫穿于幼兒園教育的全過程，才能讓每個幼兒快樂、健康成長、生活。
健康跑活動總結報告篇八
大學階段是人生成長和發(fā)展的關鍵時期，是成才的重要階段，是人生道路的一個里程碑。在大學期間，大學生要儲備知識，開發(fā)自身潛能，增強身體素質，協調人際關系等等。所有這些，都是建立在大學生健康心理的基礎上。因此，大學生必須正確認識自己的心理發(fā)展特點，加強心理素質培養(yǎng)，不斷促進心理健康發(fā)展。在日常的生活中我們往往只關注身體健康，但事實上除了身體的健康，我們更應該關注心理健康。為普及心理健康知識，提高同學們對心理健康問題的重視并給予同學們正確的引導，我特系邀請院心理咨詢室桂xx老師為同學們舉辦一場心理健康知識主題講座。
此次活動得到了許多同學的支持，大家都按時到達活動舉辦地，積極參與了此次講座，并認真地聽了桂xx老師講述的各種常見心理健康問題及解決措施。
在此次講座中，桂老師就心理咨詢相關知識、大學生心理、影響大學生的心理健康因素等六個方面闡述了大學生心理健康。她認為心理健康是一種持續(xù)且積極發(fā)展的心理狀態(tài)，在這種狀態(tài)下，主體能做出良好的適應，并且充分發(fā)揮其潛能。桂老師聯系了實際，給同學們講了很多現實中的例子，引起了同學們的重視。比如，她說曾經有一位教科系的女生，腿有殘疾，但是他從不自暴自棄，積極樂觀的生活學習。而這位女生的一位身體健康的同學整日不思進取，反而不如身有殘疾的同學優(yōu)秀。以此來提醒同學們，一個陽光樂觀的積極心理的重要性。桂老師幽默而生動的講述使同學們對心理健康有了更深刻的認識，擁有了積極向上的心態(tài)，得到了很深的人生感悟。通過此次講座，同學們對自己的大學生活有了新的目標和正確的定位。能夠以一顆積極、健康的心去面對人生的坎坷。同時也有助于同學們更好的認識自我，關愛自我，善待他人，培養(yǎng)健全的人格。此次講座也讓心理專干們認識到了自己工作的重要性，為他們工作的開展指明了方向。
桂老師總結本次講座：心理健康是一個過程，更是一種態(tài)度，同學們應該保持積極的心理狀態(tài)，這樣才能健康快樂的學習與成長。
但此次活動也存在著一些不足之處。比如同學們到達活動現場后，在等待活動開始的過程中聊天、喧嘩，現場有一些吵鬧?；顒舆M行的過程中有部分的同學不遵守會場紀律，聊天、玩手機、睡覺，影響了老師講述的心情。這些不足也為我們指出了今后工作的側重點，相信在我們的努力下，以后的活動能夠越辦越好。
幫助我們處理好環(huán)境適應、自我管理、學習成才、人際交往人格發(fā)展和情緒調節(jié)等方面的困惑。大學生肩負著使祖國繁榮富強的偉大使命。相信此次活動的舉辦能夠給廣大的學生一定的啟迪，為美麗的人生奮斗不息。
健康跑活動總結報告篇九
1、閱納自我，肯定自我，欣賞自我，發(fā)展自我。
2、帶來步履沉重的憂愁!帶走心情輕松的快樂!
3、敞開冰山的底層—心理讓陽光照耀進來。
4、揭開心結，為心靈找到休憩的樂土。
5、陽光總在風雨后，快樂總在傾訴中!
6、敞開心中一片天，放飛心理健康夢!
7、開心笑一笑，幸福來報到!
8、普及心理健康基本知識。
9、認識心理異?，F象。
10、心靈約定與你您牽手，敞開心懷，擁抱快樂。
11、水一點一滴都是情，我們一舉一動都有意。
12、走進心靈的后花園。
13、健康的心理，為你天上飛翔的翅膀。
14、為您的心靈打開一扇窗戶，為我們的溝通搭起一座橋!
15、了解簡單的心理調節(jié)方法。
16、清除心靈垃圾，還心靈一方凈土。
17、普及知識，調適心情，健康人生。
18、倡導和諧心態(tài)，成就健康心理!
19、打開心靈的門窗，讓陽光進來。
20、為你推開心靈之窗，讓心靈撒滿陽光。
21、與心靈相約，與健康同行!
22、交出你心，說出你情，解你之憂!
23、培養(yǎng)健康心理，走向成功人生。
24、探索心靈奧秘，展現個性自我。
25、讓我們張開翅膀飛進“心理”。
26、關注心靈，點燃激情，增強自信。
27、用“心”呵護心的健康!
28、打開心鎖，解開心結。
29、開心笑一笑，幸福來報到!
30、微笑可以縮短心靈之間的距離。
心理健康教育宣傳標語
1、歡樂每一天自信每一天充實每一天。
2、閱納自我，肯定自我，欣賞自我，發(fā)展自我。
3、品心扉苦澀涌泉，釀百花甜蜜濃情。
4、給心靈沐浴，美麗人生從“心”開始。
5、接近那一點心距，成就那一份健康。
6、普及知識，調適心境，健康人生。
7、陽光雨露，遍灑心田;心理健康，你我同行
8、敞開冰山的底層—心理讓陽光照耀進來。
9、開心笑一笑，幸福來報到!
10、為你推開心靈之窗，讓心靈撒滿陽光。
11、傾訴一分鐘的煩惱，享受一小時的歡樂!
12、十個想法不如一個行動。
13、水一點一滴都是情，我們一舉一動都有意。
14、為您的心靈打開一扇窗戶，為我們的溝通搭起一座橋!
15、讓心靈沐浴陽光，讓歡樂充溢胸膛。
健康跑活動總結報告篇十
1、倡導和諧心態(tài)，崇尚健康心理。
2、打開心靈的窗戶，讓陽光進入;敞開心扉，締造美麗人生。
3、快樂每一天、自信每一天、充實每一天。
4、認識生命、欣賞生命、熱愛生命、珍惜生命!
5、健康的心理，為你天上飛翔的翅膀。
6、為你推開心靈之窗，讓心靈撒滿陽光。
7、溝通心靈，讓咨詢撫平心靈的褶皺。
8、心靈約定與你您牽手，敞開心懷，擁抱快樂。
9、清除心靈垃圾，還心靈一方凈土。
10、揭開心結，為心靈找到休憩的樂土。
11、掛上你迷人的微笑，洗禮昨天的陰霾!
12、敞開心中一片天，放飛心理健康夢!
13、健康的一半是心理健康!
14、過去的痛苦就是快樂。
15、一切都是暫時的，一切都會消逝，讓失去的變得可愛。
16、十個想法不如一個行動。
17、心理健康很重要，老師學生都需要。
18、一個人要對昨天感到快樂，而對明天具有信心。
19、用“心”呵護心的健康!
20、不求最好，但要更好;不在乎昨天，更看好明天。
21、尺有所短、寸有所長，把握生命全過程，展示心中一片天。
22、心理健康教育，教育健康心理。
23、微笑可以縮短心靈之間的距離。
24、誠心誠意，從心做起。
25、健康的一半是心理健康。透視心靈，關注成長;觸撫生命，助人自助;挖掘潛能，完善自我;心理健康關注你我他。
26、傾訴一分鐘的煩惱，享受一小時的快樂!
27、快樂每一天，自信每一天，充實每一天，感恩每一天。
28、開心笑一笑，幸福來報到!
29、品心扉苦澀涌泉，釀百花甜蜜濃情!
30、實現心理健康，獲得幸福綠光!
31、通往理想的心橋，少年生活的智慧。
32、讓無數青少年發(fā)現自我與成長的見證。
33、探索心靈的智慧，打開成功之門。
34、心智心理教育，用心扶持未來棟梁。
35、心靈的智慧，你不可不知的成功法寶。
36、心智，為青少年的健康成長而努力。
37、用心聆聽，用智引領，共筑美好未來。
38、心同文筆理合曲，智知少年映日尋。
39、選擇心智，讓我們向成功揚帆起航。
40、給你一份心理啟迪，勇敢面對人生。
41、美好人生數少年，一切皆由心智出。
健康跑活動總結報告篇十一
天氣變寒，呼嘯的北風也隨之刮起，寒假也在期盼中到來了，這次的寒假我進入了早已規(guī)劃好的實踐工作單位，利用寒假兩個月的時間來提升自己，鍛煉自己，為以后生活和工作積累經驗。
我參加的實習單位也是我們縣里的一家公司，離家也比較近，比較方便，放假之后沒過幾天就去那里報到去了，我做的是文員的工作，也就是簡單的統(tǒng)計一些公司的工作數據，和資料整理什么的，對于我這樣一個新人，公司對我的要求也是比較寬松的，一般很多少加班，每天按時上班下班，忙碌有充實，但是工作與學期確實有著明顯的區(qū)別，我也是經過了兩個星期的適應時間才能夠做好工作，工作雖然不需要加班，但是卻沒有中間休息時間，一般都是在中午的時候才有一個半小時的休息，其他時間我們一般都不會有。
對于我這樣一個學生有一件事情非常困難，就是心態(tài)的轉變，一個人想要改變就必須要先改變心態(tài)，讓自己有更好的工作狀態(tài)，但是因為以前上學的習慣，對工作都有些排斥，和矛盾，經常在一些簡單的小問題上面犯錯，以前在學校犯錯沒有任何關系，但是到了社會上之后我們所做的事情都需要我們自己對其負責，都需要我們去完成，不可能在如同以前一樣不用在意這些，這讓我知道了責任也明白了身上的重擔。
在學校里面我也學了很多相關的知識，比如在學校我們就學習了辦公軟件的應用，可是學習和工作不同，學校重視的是理論，工作重視的是效率，雖然我能夠完成所有的任務，但是我工作熟練度，工作效率都不高，很多時候我都會給部門拖后腿，還好我們部門的同事都是一些性格開朗大方的人從不計較這些問題，對我們也都非常寬容，遇到困難都會給我?guī)椭?，讓我可以及時完成工作。好多次因為自己能力不夠而感到懊惱，這讓我知道了自己的差距，雖然學習了很多，但是要真正說到精通的沒有一個，全都是只掌握了皮毛，正如老師所說的，師傅領進門，修行在個人，一個人的成就高低靠的是自己的努力，通過相處我也了解到同事們有這樣高的工作水平，靠的全是他們多年工作的努力和實踐。
我想要追趕上他們，距離非常大，因此在工作中給自己定的目標就是完成自己的工作任務，少給其他同事添麻煩，及時完成自己的工作做好自己的事情，為了能夠在工作中提升，不拖累大家，只好自己苦一些，下班之后多練習多做多學了。
雖然這次實踐已經結束了，但是給我的影響卻是終生的，讓我學到了知識，也讓我接觸到了社會工作，更是了解到了工作的艱辛和困難，想要在今后工作中有結果我還得繼續(xù)學習努力。
20__年寒假，我到玉林的一家房產公司進行了為期兩個星期的實習。這段時間，我學到了很多的東西，包括專業(yè)知識和為人處事。
房地產是一個很有爭議的行業(yè)，因為這一行的利潤很高。
在我實習期間，我主要從事的是房屋租賃這一方面。現在玉林有很多都是外來人員，而外來人員在玉林工作都需要有住所，外來人員因為對玉林地形不熟，所以一般都會找中介公司幫忙，因此房屋租賃確實也是一種商機。一般大的中介公司都是以一個月房租的50%作為中介費，房東方加客戶房，一個單子的中介費就是一個月的房租。同時，在玉林有點名氣的中介公司都開展房屋銀行業(yè)務，把房東的房子以較低價格收進，然后以市場價格租出去，從中賺取差價，這其中的差價是很大的。這個房屋管家業(yè)務在租賃中是非常紅火的，因為有更高差價的可能，所以也更有挑戰(zhàn)性。
在做租賃的過程中，我發(fā)現熟悉商圈真的很重要，只有對各地的商圈了解了，對市場行情了解了，才能給客戶正確的推薦，這樣才能增加成功的可能性。而且做租賃的話要求在房東跟客戶之間尋找平衡點，很多時候，明明約好了看房時間，可到了那個時間不是房東不來就是客戶不來，我們這個平衡點是兩頭難做，這也是我們在工作中需要注意與改善的，同時從事這個行業(yè)還需要很好的溝通協調能力，在很多時候，和房東客戶之間以一種比較友好的姿態(tài)去相處，做業(yè)務會簡單的多，其實沒有必要把客戶的界限劃分的太過清楚，把客戶當做朋友，同時要讓客戶也把你當做朋友，這就是一種很強的交際能力，也是自我人格魅力的一鐘體現。同時團隊合作精神也很重要，我說的團隊合作，不僅僅是自己公司內部的合作，而且包括與其他中介公司之間的合作，有很多大的公司內部房源很多，而我們有的時候往往是有客戶沒房源，因此與其他中介公司進行合作，我們同樣也可以達到互惠互利。
在做業(yè)務的時候一定要搞清房子的性質，而且產權一定要清晰，不然的話很容易產生糾紛，本來是好好的一件事情，到最后弄的雙方對簿公堂，這也不是我們想看到的，因此在做業(yè)務的過程中一定要小心謹慎，未雨綢繆，把一切的可能性都考慮在內，這樣才不會有很多的后患，從中我也學到一個道理，做人一定要做到位。做人做事都一樣，要有頭有尾只有這樣在以后的人生道路上才能走的更遠。同時我們在工作中也牽涉到談判技巧的問題。很多單子都會在簽合同的時候談崩掉，這就跟談判技巧有關，會談判的人往往都能抓住雙方的特點，對癥下藥，一舉攻下，而不會談判的人則是明明到手的單子也會飛了。這就是個人能力的一種體現，每個人都有各自的談判技巧，不能籠統(tǒng)的一概而論，同時我覺得做這個工作。自由的工作環(huán)境是很重要的，有壓力，但也有動力，相對自由的工作環(huán)境會促使更多交易的形成。
總而言之，在實習的這段期間，我學到了很多在學校沒有學到的東西，接觸了很多新的人和事，并且從中領悟到了一些做人的道理。也提高了自己的綜合素質和管理水平，并且對一個新的行業(yè)有了初步的認識，提高了自己的溝通能力和談判技巧，感謝__給了我一個展現自我能力的舞臺。
健康跑活動總結報告篇十二
此次20x級迎新生文藝晚會對于我們新組建的學生會中的每一位成員來說都是一次挑戰(zhàn)，更是一次很好的學習契機。我們從九月中秋后啟動了迎新生晚會的籌備工作：學生會組織認真評選各個班級上報節(jié)目;十一過后，我們負責節(jié)目的同學晚上就在建筑專業(yè)教室依次對各個上報的節(jié)目進行一、二、三審;十五日、十六日下午在教室進行晚會節(jié)目的整體預演。
對于許多學生會新成員來說，這是他們第一次參與組辦大型晚會的工作，他們放棄了許多課余時間、努力積累晚會經驗，目的就是為了能夠順順利利地將由我們學生自己組辦的一次大型文藝晚會精彩地呈獻在觀眾面前。雖說整臺晚會過程中沒有出現什么意外，但畢竟由于我們經驗不足，整臺晚會暴露出了不少問題，其中既有主觀因素也有客觀因素。在此我做一總結，希望能從此次晚會中吸取教訓、獲得經驗，使今后的文藝晚會舉辦得更出彩、更受好評。
節(jié)目選取問題：
在節(jié)目選取中我們是站在自己的角度考慮，認為學生喜歡的就是好的，卻沒有考慮到思想的引導性，出現了學生喜歡但是節(jié)目整體不太高雅的現象，今后我會注意。因為學生會是一個學生組織，所呈獻出的活動應該具有一定的引導性。因此，并不是所有迎合學生口味的節(jié)目就是好節(jié)目，并不是所有符合大眾審美觀點的節(jié)目就一定要采用。
主持詞問題：
主持人的串詞交給了文藝主持人組后，我自己也沒有再去審核。由于主持人都是新人，上臺時不免有點緊張，出現了些失誤，串詞方面也有點欠缺，整體感覺不是很流暢。其實主持人的串詞和晚會主持人一樣，都是晚會的靈魂，是一條主線，串得好否直接影響到主題與節(jié)目的貼切度，大眾同學的關注度和領導的認可度?，F在，我們提倡有空看看以前的春晚節(jié)目，想從中受些主持詞編寫等啟發(fā)。
節(jié)目分配問題：
節(jié)目整體分配上不太科學，因為這次晚會的主題是迎新，我們認為應該讓新生充分發(fā)揮，可是卻忽略了新生經驗不足的弱點，結果在場上時出現了諸如怯場臨場發(fā)揮不穩(wěn)定的問題，從而使得晚會的前半部分不夠精彩，未能成功吸引觀眾眼球，后半部分主要由老生負責演出，整體反映還行，以后我們會主要利用老生挑大梁，再輔以新生的亮點;還有話劇方面的問題，話劇總體時間過長，以后我們會注意壓縮時間，做到以小見大，精益求精。
時間問題：
此次活動時間過于倉促，會場因有報告會而使晚會組織以及表演人員未能按原計劃進行會場布置和節(jié)目彩排，從而導致整場晚會連貫性欠佳，以后，我們會吸取教訓，避免出現同類問題。
器械問題：
因小禮堂裝修，音響的操作系統(tǒng)有所改變，開始時因不熟悉系統(tǒng)出現了一定的失誤;還有話筒的問題，由于是外借的，好多話筒不太穩(wěn)定，使得整場晚會的音效不是很出色。
其他注意點：
1.分工要明確，所有的組織人員要明白自己的職務，做到心中有數。
2.伴奏一定要有音樂，無論是有無樂器。
3.話劇人員要精簡，場上人不能超過五個，否則臺面容易亂。
組辦文藝晚會是一個不斷學習、修正、提高的過程。此次晚會的確暴露出了不少問題，我們會吸取此次教訓，繼續(xù)為以后的晚會貢獻出了智慧與力量，同時，更好地開展接下來的各項學生工作。當然，在整個晚會的籌備過程中，許多同學所表現出的認真執(zhí)著、團隊精神、犧牲精神觸動著我的內心，值得我尊敬與學習，他們更是我的老師。
健康跑活動總結報告篇十三
為期一個月的社會實踐已經接近尾聲了，一個月中，有成功的喜悅，失敗的淚水，但是我還是堅持下來了。我錘煉了意志，砥礪了品質;一個月，無論在學習，還是工作中，都充實了自我，提高了自我。
在工作中，我深深地懂得工作是一項偉大的藝術。在工作中，你會不斷地成長，成熟;你會經受鍛煉，增長才干;你會了解熟悉一些職場知識。暑期大學生帶薪實習，我們在婚姻登記處工作。在那里。我們不僅僅更全面深刻地了解我國的婚姻文化，婚姻法知識，而且還從工作人員那里學到了許多工作經驗：
從保安師傅身上我懂得了：知足是一種高尚的人生境界，保安李師傅每天工作很平凡，很普通，就是幫人們燒水，打掃衛(wèi)生，維持秩序。可他整天都樂呵呵的，有時甚至還哼一首小曲。他簡單，快樂，知足者常樂的生活態(tài)度深深地感染了我，使我懂得:因為知足，我們不會斤斤計較，不會給自己增加不必要的煩惱;因為知足，我們會擁有樂觀，豁達的心態(tài)，笑看人生的酸，甜，苦，辣;因為知足，我們會享受生活的每一天，擁有美麗的人生。
婚姻登記員李老師教會了我:做任何事情都要學會思考。一個人思維的深度決定人生的高度。思考是一個人成功的階梯。哲學家用概念，邏輯去思考;藝術家用藝術手法去思考;普通人用自己的經歷和生命感覺去思考。作為蕓蕓眾生中的一員，我們要學會思考，思考是一種偉大的能力。一位名人曾經說過：“我思故我在”，的確，我們面對紛繁復雜的世界，我們要生存，要成功，就需要思考。只有學會思考，我們才能審時度勢，運籌幃幄;只有學會思考，我們才會在激烈的競爭中，勇往直前，有立足之地;只有學會思考，我們才能取得成功，演繹精彩人生。思維的花朵是美麗的，會思考的人是偉大的，聰明的，睿智的。在工作中，讓我們學會思考，拒思考引領我們前行。
工作和學習是相互促進的，帶薪實習讓我懂得了無論做任何事情都要用一顆平常心去對待，要注重細節(jié)，這些都將為我的學習提供寶貴的經驗。
有收獲，有感悟，我還想表達一些建議：首先，我建議民政局工作要更全面，更深入地深入群眾，想群眾所想，急群眾所急，設置群眾意見箱，多關心群眾的生活，聽取群眾的意見;其次，我建議民政局要加強對員工知識技能的培訓，多開展交流活動，開闊員工的眼界，全面提高員工的綜合素質;最后，我建議民政局積極開展“以老帶新”活動，讓有經驗的老員工帶新員工，不斷提高員工整體水平。
這一個月，我過得很充實，有收獲，有感悟，社會實踐確實讓我學到了很多。
7.2017大學生暑期社會實踐個人總結報告。
健康跑活動總結報告篇十四
為全面建成小康社會，實現社會可持續(xù)發(fā)展，滿足廣大群眾的需求，提高農民現代文明素質，建設社會主義新農村。我們始終堅持以習近平新時代中國特色社會主義思想為指導，以構建和諧社會為目標，以服務經濟建設、服務全鎮(zhèn)工作大局為中心任務，以提高農民素質為核心，以“三貼近”為重要原則，以求真務實為基本要求，扎實推進文明村鎮(zhèn)建設，努力把我鎮(zhèn)農村建設成為環(huán)境整潔、生態(tài)協調、經濟發(fā)展、社會穩(wěn)定的社會主義新農村。
以制定科學規(guī)劃、整治村容鎮(zhèn)貌、完善公共設施、推動社會事業(yè)發(fā)展、倡導文明新風尚為創(chuàng)建的主要內容，精心謀劃、分類指導，聯片創(chuàng)建、整體推進，形成一大批文明新亮點，帶動整個文明村鎮(zhèn)建設。
在文明村鎮(zhèn)創(chuàng)建工作中，鎮(zhèn)黨委、政府高度重視，措施得力，重點突出，工作扎實，創(chuàng)建工作取得了明顯的成效。我們的主要做法和經驗是：
一、強化領導，健全機制，形成強大創(chuàng)建合力。
鎮(zhèn)黨委、政府始終把創(chuàng)建文明村鎮(zhèn)工作作為促進物質文明建設的基礎工程、作為擴大對外開放的形象工程、作為踐行習近平新時代中國特色社會主義思想的民心工程，精心組織，周密部署，切實加強領導，確保工作到位。
一是思想認識到位。怎樣看待文明村鎮(zhèn)創(chuàng)建工作，把它放在什么位置，這是很重要的。如果把它放在一個可有可無的位置上，文明村鎮(zhèn)建設就肯定搞不好。近年來，在文明村鎮(zhèn)創(chuàng)建活動中，鎮(zhèn)黨委、政府把創(chuàng)建活動當作黨政工作的一件大事擺到議事日程上，當作促進本地區(qū)經濟和各項事業(yè)發(fā)展的強大動力來抓，為我鎮(zhèn)創(chuàng)建文明村鎮(zhèn)工作的順利開展奠定堅實基礎。
二是組織領導到位。鎮(zhèn)黨委、政府把精神文明建設和創(chuàng)建文明村鎮(zhèn)工作列入經濟社會發(fā)展總體規(guī)劃，納入決策范圍，擺上議事日程，調整成立了由鎮(zhèn)黨委書記許方杰同志任組長，鎮(zhèn)長李巖、黨委副書記張少剛同志任副組長的創(chuàng)建文明村鎮(zhèn)工作領導小組。建立了黨政“一把手”親自抓、分管領導具體抓、班子成員共同抓的領導機制。健全了有人管事的領導體系和有人干事的工作網絡。
三是宣傳發(fā)動到位。每年我們都專門召開全鎮(zhèn)精神文明建設工作會議，把創(chuàng)建文明村鎮(zhèn)作為一項重要內容進行部署和安排。同時，我們加大宣傳力度。通過廣播、板報、傳單等各種載體，大力宣傳創(chuàng)建文明村鎮(zhèn)的目的、意義、階段工作重點及要求，我們還積極向市區(qū)媒體推薦在創(chuàng)建活動中涌現出來的好人好事，進行廣泛宣傳，營造了濃厚的輿論氛圍。
四是責任機制到位。我們結合《__鎮(zhèn)關于創(chuàng)建文明城市工作集中整治的實施方案》的要求和我鎮(zhèn)實際，把目標中的具體要求和各項任務分解落實到責任單位和責任人。同時，建立獎勵機制，把創(chuàng)建文明村鎮(zhèn)工作開展情況作為村干部目標管理考核的一項重要內容，作為評先評優(yōu)的基本依據，并與各單位、村干部職工的工資掛鉤，年終考核，獎優(yōu)罰劣，大大調動了大家參與創(chuàng)建活動的積極性。
二、抓住中心，富民強鎮(zhèn)，為創(chuàng)建工作奠定堅實基礎。
習近平新時代中國特色社會主義思想理論基本原理告訴我們：精神文明可以為物質文明的發(fā)展提供精神動力和智力支持，而物質文明卻為精神文明的發(fā)展提供物質基礎和實踐經驗。從實踐來看確實是這樣，如果沒有一定水平的物質文明做基礎、做保障，精神文明建設就會變成空中樓閣、就會成為紙上談兵。基于這種認識，近年來，我們鎮(zhèn)黨委政府緊緊扭住經濟建設這個中心，把發(fā)展經濟作為頭等大事來抓，全鎮(zhèn)上下呈現出“全心全意搞建設，一心一意謀發(fā)展”的可喜局面，招商引資成果顯著。實踐證明，搞文明村鎮(zhèn)建設與抓經濟發(fā)展二者是不矛盾的，兩者互為目的，互為動力。文明村鎮(zhèn)建設水平上來了，提升村鎮(zhèn)檔次，調動人的主觀能動性，可以促進農村經濟的發(fā)展;反過來農村經濟的發(fā)展，又為文明村鎮(zhèn)創(chuàng)建上水平、上檔次奠定堅實的基礎。
三、以人為本，以德治鎮(zhèn)，不斷提高公民思想道德素質。
精神文明建設歸根到底是人的思想道德建設，而創(chuàng)建文明村鎮(zhèn)要有文明的公民為底蘊，創(chuàng)建工作只有全鎮(zhèn)干部群眾的積極參與才有生命力。為此，我們多層面、多形式地開展了各類思想道德教育實踐活動，努力提高全鎮(zhèn)干部群眾的文明素質，增強他們參與創(chuàng)建文明村鎮(zhèn)工作的積極性和主動性。
第一，堅持不懈抓教育。一是突出政治理論教育。圍繞社會主義精神文明建設的目標和任務，把深入學習鄧小平理論、“三個代表”重要思想、習近平總書記系列講話精神、十八大精神作為重要工作來抓，通過報告會、入村宣講、座談會、組織考試等形式，用科學的理論武裝全鎮(zhèn)人民;二是突出公民道德教育。認真學習宣傳貫徹《公民道德建設實施綱要》，通過粉刷張貼標語，散發(fā)學習手冊、傳單等形式，使基本道德規(guī)范和社會公德、職業(yè)道德、家庭美德等規(guī)范家喻戶曉、深入人心;三是突出科技文化教育。充分發(fā)揮農業(yè)技校、文化中心、農業(yè)技術培訓班等學習陣地的作用，廣泛開展科學技術、科學思想的教育，在全鎮(zhèn)形成“學科學、愛科學、講科學、用科學”的良好氛圍。
第二，破除陋習樹新風。在全鎮(zhèn)長期開展“講文明，樹新風”、“愛國衛(wèi)生清潔月”等系列活動，努力營造良好的社會氛圍。一是抓好村民文明言行的規(guī)范活動，倡導文明習慣養(yǎng)成，大力倡導“學習、開放、創(chuàng)新、超越”的精神，有力地促進了公民文明素質的提高。二是抓好移風易俗活動。提高廣大群眾對科學文明的認識，破除封建陋習、在全鎮(zhèn)大力提倡“婚事新辦、喪事簡辦、喜事省辦”的社會新風。
第三，豐富群眾文體活動。積極開展豐富多彩的文體活動，寓教于樂，既滿足群眾的文化需求，又提升群眾的生活品位。一是大力發(fā)展文化事業(yè)。加強村級文化廣場建設，成立了秧歌隊等多支業(yè)余文藝隊伍，深入城鄉(xiāng)開展活動，豐富了群眾的文化生活。
四、抓住載體、有機結合，深化基層創(chuàng)建活動。
我鎮(zhèn)始終把群眾性精神文明創(chuàng)建活動作為創(chuàng)建文明村鎮(zhèn)工作的重要內容，在鎮(zhèn)級開展了創(chuàng)建“文明行業(yè)”“文明單位”活動，在村級開展了“十星級文明戶”的評創(chuàng)活動，提高了全鎮(zhèn)干部群眾的文明素質和文明程度。
在爭創(chuàng)“文明行業(yè)”、“文明單位”過程中，堅持以優(yōu)質服務為重點，以“為人民服務，樹行業(yè)新風”為主題，不斷提升服務水平。在全鎮(zhèn)先后開展了解放思想學教活動、習近平新時代中國特色社會主義思想學教活動，“優(yōu)質服務年”活動、“黨的作風建設年”等多項活動，推進了全鎮(zhèn)各行各業(yè)的文明之風，提高了全鎮(zhèn)黨員干部的整體素質。
五、以鎮(zhèn)帶村，以村促鎮(zhèn)，形成村鎮(zhèn)聯動格局。
文明村鎮(zhèn)創(chuàng)建活動是一項較為復雜的系統(tǒng)工程，要想改變農村的生活環(huán)境和生產條件，單靠一個鎮(zhèn)、一個村的力量是很難辦到的。只有充分發(fā)揮城市的資源、人才和信息優(yōu)勢，利用城鄉(xiāng)共建的有效形式，堅持以鎮(zhèn)帶村、村鎮(zhèn)聯動的方法，才能幫助農村改變村容村貌，壯大集體經濟，加快農民致富奔小康的進程。
我鎮(zhèn)創(chuàng)建文明村鎮(zhèn)工作得到了各級領導和市有關業(yè)務局(部門)的大力關心和支持，我們全鎮(zhèn)上下將繼續(xù)總結經驗，發(fā)揚成績，查找差距，彌補不足，以求真務實的良好作風，在不斷創(chuàng)新中，改進工作方法，豐富創(chuàng)建載體，把創(chuàng)建文明村鎮(zhèn)活動抓得更活躍、更有實效，通過我們的真抓實干，努力打造方下鎮(zhèn)現代文明村鎮(zhèn)的全新形象。
健康跑活動總結報告篇十五
健康是人類生存極為重要的內容，它對于人類的發(fā)展，社會的變革，文化的更新，生活方式的改變，有著決定性的作用。那么，一個人怎樣才算健康呢?1948年世界衛(wèi)生組織明確規(guī)定：健康不僅是身體沒有疾病，而且應當重視心理健康，只有身心健康、體魄健全，才是完整的健康。可見心理健康是人的健康不可分割的重要部分。
我認為人生最寶貴的是健康。
健康是生命本身最自然、最本初的狀態(tài)和趨向，沒有健康的身體，生命沒有一點意義。健康之光照四方。
健康是金，是事業(yè)的前提、生命的基礎;。
健康是樂，沒有健康便享受不到生活的樂趣;。
健康是壽，只有身體健康、愉快地活著，才可“活得長久”;。
健康是智，智力的發(fā)揮要以健康作為后盾(居里夫人一再強調：“科學的基礎是健康的身體”)。
健康是財，是人生最大的財富;。
健康是福，是每個人在這個世界上最大的權利，充分享受這一權利是最大的幸福。不求長生不老，但求老而不衰。
這個問題沒有固定的答案。我也認為所有的回答均是仁者見仁，智者見智。
的確，健康是我們每個人都需要的也都很在意的，但除了健康，我想還有許多東西也是我們一生中非常寶貴的，例如親人愛人，例如愛情，例如青春，還有，人生理想，……。對于這個問題，此番種種，確實讓我們難以抉擇。
生你養(yǎng)你疼你的是父母，與你相守一生的是愛人。最難報答的是親人，最難辜負的是愛人。有人說，我們的前半生是屬于父母的，后半生是屬于愛人的。我想，即使我們窮盡一生，也難以報答父母的養(yǎng)育之恩。曾經在《讀者》上看到過一篇文章，說的是做一道題目“在父母、愛人、孩子、和好友中選擇出對你來說最重要的人”，很多人都難以抉擇。然后用排除法，先去掉一個選項，再去掉一個，直到最后只剩下一個的時候，最后作者淚流滿面地發(fā)現答案居然是愛人。可見，當你真的愛上一個人的時候，你會發(fā)現，他(她)就是你今生的唯一。的確，在父母、愛人、孩子中我們確實很難做出抉擇，他們都是我們生命中非常重要的部分，缺一不可。所以，我們每個人都希望我們的親人和愛人今生今世健健康康平平安安。
萬世滄桑唯有愛是永遠的神話，潮起潮落始終不悔真愛的相約。古往今來，多少癡男怨女演繹出了一幕幕凄婉娓美、動人悱惻的故事，多少男兒沖冠一怒為紅顏，多少君王不愛江山愛美人。梁山伯祝英臺雙雙化蝶飛，許仙白娘子只羨鴛鴦不羨仙，《桃花扇》，《長生殿》……，哪一出不是唯美徹骨、驚天動地?我們不敢奢望海枯石爛的愛情，但如若能和心中所愛的人牽手一生，即使平淡也幸福，即使辛苦也甜蜜?！皥?zhí)子之手，與子偕老”是我們對愛情的追求，每一個人都希望能和自己心愛的人相守一生，相扶到老。“我能想到的最浪漫的事，就是和你一起慢慢變老”，多么樸素而又寓意深刻的表達啊!每每聽到這首老歌，心中總有一種說不出的感動。等到我們白發(fā)蒼蒼的時候，如果還能牽著愛人的手漫步于夕陽之下，我想，那應該是一生最大的幸福了。
健康跑活動總結報告篇十六
“咻”的一聲，一只羽毛球破空而行，從網的另一側出發(fā)，就像跳著輕盈舞姿的芭蕾舞女演員，在空中畫出一道優(yōu)美的弧線，挾著縷縷清風向我襲來?？粗堑筱@的角度，我暗想自己定是接不到這球了，便站在原地不為所動，待其落在地上，我才緩緩踱著去撿球。
對面的同學笑著說：“其實你剛才跑起來是可以接到的，那樣的話撿球的就是我了?！蔽倚α诵?，不置可否。心中卻有個聲音喊道：“是啊，剛才你再向前跑幾步，向上揮拍，其實是可以接到的?！?BR> 我搖了搖頭，準備發(fā)球，向上拋起球，看著陽光下的羽毛球，我有一瞬失真，回過神來時，球卻又落在了地上，仿佛感覺我可能太累了，對面的同學說不再打了，休息一下。
可心中的聲音又說：“再打一下吧，你還有力氣。”我搖了搖頭，對那位同學說了聲“好！”
坐在長椅上，百無聊賴的地蕩著雙腿，我望著其他組的同學出神，我看見他們打球時，眼、手、腳都緊張著，時不時跳起來或彎下身去接球。我想起自己打球時的.模樣：手垂著，腳立著，如一棵大樹扎根在原地，球來到我手的可及范圍內就輕輕一推過網，只要是遠一點的球便不為所動了。
正發(fā)著呆，同學走到我面前說：“你打得很不錯了，只要動起來，跑快一點就更好了，再練幾次就一定可以百接百中！”
我搖了搖頭，說：“算了吧，我有點怕被球打到，運動對我這種胖子來說很不友好。”同學笑著調侃了一陣，又投入到隊伍當中開始擊球。
看著輕羽飛揚，我陷入了沉思，心中的聲音問道：“你真的只是因為胖而跳不起來嗎？你真的只是因為怕球嗎？”
又緊接著說道：“不是這樣的，這只是借口，是你欺騙自己的不切實際罷了。你只是懦弱，退讓，不愿行動罷了。”
我沉默著，想起了另一件事。
在昨天的數學練習中，我空了三道題。第一道是計算的填空，我將方程列在一旁，看著繁雜的數字，我跳過了它；第二道是幾何的選擇，我將條件列在一旁，看著面且全非的圖形，我跳過了它；最后一道是壓軸的大題，我將題目信息胡亂地劃線，看著冗長的題干，我再次放棄了做下去的欲望。后來老師講題目時，我才發(fā)現那計算題只需代換就能簡化，那幾何題只需用到幾個重要結論的推論就能輕松拿分，最后的大題其實有用的條件只有翻折和長度不變。
是啊，我總是在退縮，忍讓，認為自己做不到或不想做便草草放棄，哪怕其實是非常簡單的事，哪怕再堅持、努力一下就可以成功。是啊，再堅持、努力一下就可以成功。
“你還要來嗎？”同學的提問讓我清醒過來，心中的聲音說：“快上吧！”我猶豫著點點頭，拿上拍子，我覺得我能行，看著高落下來的球，我跳了起來，手有力向斜前方一揮，球向前俯沖下去，對面的同學被這一擊打得措手不及。
我成功了，是啊，哪怕是最高的山，也能用腳步去丈量，更何況是一只輕羽，也未曾塵埃落定！
健康跑活動總結報告篇十七
活動地點：a樓314。
參加人員及人數:1301013班1401013班共計90人。
組織者：13班團支部。
活動目的：踐行學習“中國夢”，培養(yǎng)同學們的感情，豐富大學集體生活，而且促進同學之間的交流，增強同學們的友誼！
活動流程：
（一）前期準備：1.根據團日主題寫策劃書。
2.向全班同學宣傳此次活動。
3.聯系14級13班同學。
4.每個宿舍選出代表參加。
（二）主要活動內容：
1.在本次團日活動中，我們號召班級同學積極參加聯誼活動，這樣使活動的參與度高，同時在聯誼活動過程中，我們把大一大二同學分成了六組，使聯誼活動具有競爭性，趣味性。
2.大二優(yōu)秀的同學介紹分享自己的學習，生活經驗。
3.大一同學們積極提問學長一些關于學習生活感情的問題。
4.進入游戲環(huán)節(jié)，紙杯傳水，吸管傳紙杯，搶答歷史題。
5.全體同學合影留念。
（三）后期總結：
通過這次活動，參加聯誼活動的同學表示這次聯誼學長們介紹的經驗心得使自己對大學的目標更加明確了，學習方法上收獲很多，同時玩的開心，交到了很多好朋友，此外所有人都感受到要實現中國夢，我們每個人都應該在大學期間里好好學習專業(yè)文化知識，交到好朋友，努力從各方面提升自己，為實現中國夢而奮斗！
活動總結：1.主題明確，活動有趣味性，同學參與度高。
2.分組活動，加強同學們之間友誼，促進感情。
3.達到了預期的目標，達到了復興照耀盛世情，青春共筑中國夢的活動目標。
4.不足：教室內場地較小，做游戲時比較擁擠，時間選在周五，14級部分同學因為其他事情，沒能來參加活動，前期準備不足，活動的秩序有些混亂。
自我評價：作為活動的組織者，團支部的幾位負責人合作組辦了這次活動，這次活動中同學們的積極性，參與度都非常高，這達到了預期的目標，雖然活動有一些瑕疵，但通過這次活動，積累了寶貴的經驗，也讓團支部的幾位負責人更好的合作，相信在以后團委的各項活動中我們會表現的更加出色。
1301013班團支書：范x涵20xx.10.19。
健康跑活動總結報告篇十八
為期半年的導游培訓實訓結束了。通過這次實訓，我受益匪淺，無論在思想上，還是在業(yè)務技能上，都有了很大的提高。
導游工作是一項腦力勞動和體力勞動相結合的工作，它綜觀了多種知識，操作程序復雜，應變能力要求強。對此，導游員唯有不懈努力，不斷學習，才能做好自己的工作。
一、認真學習導游業(yè)務知識。
首先，認真學習導游業(yè)務知識。半個多學期來，我認真學習了《導游人員管理條例》、《導游基礎知識》、《導游服務技能》、《導游語言藝術》等課程，還認真研讀了《全國導游基礎知識》并考取了全國導游人員資格統(tǒng)一考試導游資格證書。
其次，認真學習鑷游經驗。半個多學期來，我認真學習旅行社的營業(yè)性質、服務宗旨、旅游形成了接待程序主要內容以及各大旅游景點的相關知識，并查閱了其他有關旅游方面的知識，豐富自己頭腦。
二、努力提高服務質量。
隨著旅游行業(yè)的發(fā)展，導游正在往綜合性人才方向發(fā)展，導游人才需求結構發(fā)生了變化，傳統(tǒng)型導游人員需求下降，知識型導游人員需求量上升。因此，導游人員不能只掌握基礎知識，更要學習知識性服務技巧，要運用知識性服務技能來為旅游者提供優(yōu)質的服務。
首先，導游要熟悉游客心理。導游工作是一項腦力勞動強度極大的工作。導游員上要協調交通、住宿、餐飲、行社等方面的配合，下同旅游者接觸，了解旅游者的心理特征。
其次，導游要掌握語言技巧。語言技巧是導游的基本功，是指導游工作的藝術性。導游語言具有傳達知識、激發(fā)情感、溝通關系、展現導游藝術等功能。
再次，導游要善于觀察。旅游者摩肩接踵，來自不同的地方，有不同的社會經歷、年齡、性別、職業(yè)、文化層次、生活習慣、興趣愛好、性格特點，導游員不能只停留在外表的判別上，要善于觀察旅游者，并因人而異做好服務工作。
最后，導游要講究文明禮貌。一個沒有受過良好教育、缺乏教養(yǎng)的人，不可能有良好的服務態(tài)度。導游員的工作對象是受過良好教育又有教養(yǎng)的游客，他們的言談舉止和文化素養(yǎng)都要求導游員具備一定的修養(yǎng)。
三、注重對旅游團隊的服務。
對旅游團隊的服務使我獲取了大量的第一手資料。作為一個導游，最基本的工作就是有計劃有準備的帶團。我對旅游團進行了分類，大致有工業(yè)參觀團，旅游觀光團，度假休閑團隊，修學旅游團幾種類型。及時的了解團隊的具體情況，總結團隊旅游者的職業(yè)、年齡、性別、興趣愛好，認真分析旅游者對旅游的需求，有利于更好的接待團隊，做到“有的放矢”。
四、注重“全心全意”服務。
對旅游者來說，旅游是消費，花錢花時間希望得到最舒適、最享受的服務享受，因此，他們不希望導游員帶團時，只是走馬觀花，只要有一個團隊，能跟團在旅游期間不餓著就行了，他們需要導游員幫助他們安排好這個旅游過程。
五、注重團隊成員之間的合作。
一個旅游團隊能否順利的完成一次旅游，導游和服務員起著中要的作用，作為這個團隊的一員，我深深的感受到，團隊精神是集體的靈魂，喪失了靈魂的團隊，就像魚沒有了水一樣，是不可想象的。
六、對旅行社的合理建議。
1.加強員工培訓，提高員工素質。
2.建立一支高素質的導游隊伍。
3.加強旅行社員工的凝聚力和執(zhí)行力。
學無止境，生活中充滿了各種知識，在以后的工作中，我會更加努力的學習，提高自己的服務技能，不辜負旅行社、領導對我的信任，我將用我的實際行動回報旅行社。
健康跑活動總結報告篇十九
為了響應國家倡導健康生活方式的號召，豐富小區(qū)社區(qū)文化生活，加強業(yè)主之間的互動與交流，我服務中心舉辦了大型社區(qū)悅跑活動。
本次活動我服務中心邀請了眾多業(yè)主參加，本次的“業(yè)主跑男團”可謂是“嘉賓”眾多。正所謂跑跑更健康，參與的居民也是熱情高漲。隨著銅鑼的一聲敲響，比賽正式開始，大家像是一道閃電，迅速沖了出去，比賽過程可謂是異常激烈，大家你追我趕奮力向前，最終決出了三組優(yōu)勝者，三組優(yōu)勝者在工作人員的指引下在富力悅跑背景板拍照留念，并領取了我服務中心對三名優(yōu)勝者頒發(fā)活動獎品。
本次活動在富力家園反響熱烈，業(yè)主們對此次活動也是贊不絕口，本次活動不僅豐富了業(yè)主的.業(yè)余生活，同時還響應了國家的號召，倡導健康生活的方式。也加強了業(yè)主和物業(yè)之間的溝通和交流。
健康跑活動總結報告篇二十
低鈉鹽好過傳統(tǒng)鈉鹽，屬于優(yōu)質食鹽品種。改吃低鈉鹽后，會不會增加市民群眾的負擔?記者走訪超市發(fā)現，400克一包的傳統(tǒng)加碘鈉鹽為1.3元/包，250克低鈉鹽為1.9元/包，一個成年人吃低鈉鹽，一個月總量不會超過1袋，還不用花2元錢。
每天只吃一蓋鹽。
一個啤酒瓶的蓋子，去掉那層膠墊，裝滿鹽就正好是6克;省衛(wèi)生廳和廣州市推廣發(fā)放過控鹽勺，那個小的容量就是2克，每天吃鹽少于3小勺即可。
現在很多礦泉水、飲料瓶的瓶蓋，都削薄了一半，這種瓶蓋盛滿了，就是4~5克。“足夠了，因為面包、饅頭、咸菜、油條等等都是有鹽的。”
鹽與健康征文_篇二。
俗話說:“無鹽不出味”，食鹽是人們生活中必需的調味品。在菜肴中適當放點鹽，既調味又有利人體健康。食鹽的主要作用是調節(jié)細胞與血液之間的滲透平衡和正常的水鹽代謝。在大汗不止時，適當補充鹽分，可防止體內微量元素的缺乏。在通常情況下，人體攝入的水和鹽的總量與排出的水和鹽的總量是容易維持平衡的。但是在某些特殊情況下，也可能破壞此平衡，出現問題。例如人患急性腸胃炎，喝下去的水不能吸收到血液里，都隨糞便排出去了，而體內的水卻仍然通過呼吸、汗液、尿液，繼續(xù)排出體外，結果造成嚴重的脫水。這時除了用藥物治療外，還要給病人注射一些生理鹽水，來維持水代謝的平衡。又如在劇烈的體力勞動中，在高溫作業(yè)中，體內鹽分隨汗液大量排出。這時可能由于體內缺乏鹽分，出現肌肉痙攣的現象。因此，在休息時，要喝一些淡的食鹽水，來維持食鹽的代謝的平衡。
《神農本草》記載:“食鹽宜腳氣，潔齒、堅齒，治一切皮膚諸癥。”用食鹽和蘇子根煎水洗腳，可以治腳氣病。常用鹽水擦洗皮膚，可使皮膚健康，增強抵抗力。食鹽有止痛作用，如熱水燙傷了皮膚，擦點鹽(或醬油)可以減少疼痛。天熱喝點淡鹽水，可以防治大便不通、喉嚨痛、牙痛和腹痛。每天早晨喝一杯鹽開水，可以避免嗓音發(fā)啞。如果誤食了有毒食物，喝點鹽開水，可以解毒。夏秋牛奶易變質，在牛奶中少加點鹽，能使牛奶保鮮期延長。蔬菜瓜果食用前，先將其浸泡在淡鹽水中20分鐘，能去除殘存的農藥、寄生蟲卵，有殺滅病菌作用。煎魚前將魚放在鹽水中洗凈，魚就沒有泥土和腥味。此外，食鹽還能軟化體內酸性腫塊。
食鹽對人的健康有很多好處，但食量要適宜，每人天以10克為宜，如果過量也會給人帶來危害。
食鹽過多會引起高血壓。據專家調查，吃鹽量與高血壓發(fā)病率有一定關系，吃鹽越多，高血壓發(fā)病率越高。阿拉斯加的愛斯基摩人的食鹽量很低，基本上沒有患高血壓的，而每天食鹽量高達20克左右的日本北部居民，高血壓發(fā)病率高得驚人。在我國食鹽量較低的廣東省，高血壓發(fā)病率僅為3.5%;而喜食咸的北方人，高血壓發(fā)病率卻明顯增高。這是因為鹽在某些內分泌素的作用下，能使血管對各種升血壓物質的敏感性增加，引起細小動脈痙攣，使血壓升高，而且還可能使腎細小動脈硬化過程加快。同時鹽又有吸咐水分的作用。如果鹽積蓄過多，水分就要大大增加，血容量也會相應增加，再加上細胞內外的鉀、鈉比例失調，使紅細胞功能受到損害，血流粘滯，流動緩慢，加重了血液循環(huán)的工作負擔，導致血壓的進一步升高。
食鹽過多會引起水腫。由于食鹽過多，使鈉在體內積累，而鈉具有親水性，所以引起水腫，并增加腎臟的負擔。
食鹽過多會引起感冒。高濃度的鈉鹽有強烈的滲透作用，會影響人體細胞的抗病能力。過量食鹽，一是使唾液分泌減少，以致口腔的溶菌酶也相應減少，使病毒在口腔里有了著床的機會。二是由于鈉鹽的滲透，上皮細胞防御功能被抑制，較大地喪失了抗病能力。感冒病毒很容易通過失去了屏障作用的細胞侵入人體，所以易使人患感冒，而且咽喉炎、扁桃腺炎等上呼吸道炎癥也常會發(fā)生。
食鹽過量會引起心臟病。《內經》有這樣一段記載:“多食鹽，則脈凝注而色變”?！拔哆^咸，大骨氣傷，心氣抑”。咸多傷心，食味過咸使小動脈收縮，有害于心臟。例如湖南居民心臟病死亡率比全國高出四個百分點，這同倚重豬肉和食鹽消費過多有密切的關系。
食鹽過多會導致胃癌。日本的胃癌患者以東北部的秋田、山形兩縣愛吃咸的地方為最多。面臨日本海的新瀉、石川兩縣居民頓頓吃稻米飯，患胃癌的也多。患胃癌數占首位的秋田縣曾發(fā)動一場減鹽運動，結果死于胃癌的人減少二成以上?？梢姵喳}過量是患癌的一大原因。鹽里并無致癌物質，但它容易破壞胃的粘膜，對致癌物質起幫助作用。此外，腎臟病和中風與食鹽過量也有密切關系。
因此，平時吃菜不要吃得太咸，尤其是老年人與嬰幼兒的食物不能過咸。不能以成年人的味覺為標準準給孩子食物，使孩子受到損害，誘發(fā)高血壓和心肌衰弱。對老年人烹調中盡量用醋、薺末，胡椒等香辣調料來代替鹽分，減少食鹽的數量。
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健康跑活動總結報告篇二十一
記得小學畢業(yè)的時候，同學們在日記本上互贈留言，我寫的最多的是一段抄來的“格言”——“‘友情同健康一樣失去以后才懂的它的珍貴’，不要忘掉我和我們的友誼啊……”其實，那不過是少年時代的模仿秀而已，因為那時的我和我的朋友們其實并不真懂什么是“友情和健康”，也沒有真正體驗過“失去”它們的滋味，所謂“少年不知愁滋味，為賦新詩強說愁”罷了!
隨著年齡和閱歷的增長對“友情和健康”越來越有了較深的理解，也越來越感到這兩個看似毫不相干的名詞之間其實真的有著說不清道不明的內涵與內聯，那就是“平平淡淡才是真(真情)，舒展自如即為好(健康)”和“真摯的友情有益健康，健康的身體需要友情”。
人生最美好的東西是什么?不是金錢、不是權利，也不是物質享受，而是真摯的友情和健康的身體。一件看似極其簡單、平常的動作和行為，例如翻身、扭脖、低頭吃飯等，面對疾病瞬間失常，那時你是一種怎樣的感受?是傷感!一句極其平常的問話與關懷在特殊的時候送給你，那時你是怎樣的感受?是感動，這就是我此次患病的切身體會。在病情最重的幾天時間里，由于成片的皰疹和激烈的疼痛，我頭不能轉，脖子不能扭，甚至連白天低頭吃飯，晚上睡覺翻身都成了問題，此時此刻我除了留戀曾經有過的幸福和自由外，就只能聽任自己的淚水汩汩流淌了!而那時對我的安慰除了來自我的親人就是來自我的朋友、尤其是我的博友了，因為每當我不堪折磨時只要一打開電腦就一定可以聽到、看到一聲聲問候、一聲聲鼓勵和一聲聲關懷、囑咐：于是我就馬上感到心里熱乎乎的，身上的痛苦也即刻減少了許多，即使是淚臉也能立刻露出微笑，先生戲稱這些是阿慧治病的另類“特效藥”!這些是什么?這些就是真摯的友情，它們真的既可以醫(yī)治百病、更可以大大地有益健康的!
記得巴金老人曾這樣寫過：“在我短促的過去的回顧中有一盞明燈，照徹了我的靈魂的黑暗，使我的生存有了一點色彩，這盞燈就是友情?！蓖诵萸霸谖业墓ぷ魅蜕缃蝗χ形乙灿性S多朋友，但很多都隨著環(huán)境的改變而自然疏遠了，加上自己這幾年又遠離故土、移居寧城，日常聯系的舊友更大大減少了，可豐采園卻使我重新結識了很多新的朋友，而且這些朋友既無利害紛爭更無權利沖突，因而大家的情意顯得格外自然、格外純真。加上大家多已走過了人生的大半，對于過去既看的明白、又悟的透徹，因而對于在人生新階段重新得到的朋友和友情也就格外珍惜，此也是我們園的許多博友對于豐采園這樣一個特殊形式的家來了不想走，走了還要來的重要原因之一，因為大家現在已經是真正的離不開它了。而這樣的環(huán)境、這樣的友情對于大家的健康自然是大有裨益的。
友情對于人的健康的特殊作用，已經被越來越多的人們所認識。美國某大學心理學家詹斯基博士經過多年研究發(fā)現，確定一個人是否健康，很重要的一點是看他是否有真誠而值得信賴的朋友……可見，真摯的友情不僅是人生的需求，而且是健康所需要。正如一首流行歌歌所唱：“千金難買是朋友，人間友情勝美酒。不忘老朋友，結識新朋友。讓我們到處都有好朋友”。