總結(jié)心得體會(huì)有助于我們對(duì)事物的思考，提升自己的綜合能力和創(chuàng)新思維。好的心得體會(huì)需要我們多維度地思考，并盡量做到客觀公正地評(píng)價(jià)自己的表現(xiàn)。這些優(yōu)秀的心得體會(huì)范文能夠幫助我們更好地理解這個(gè)寫作形式。
成人拓展心得體會(huì)篇一
拓展訓(xùn)練是一種以提升個(gè)人團(tuán)隊(duì)合作和領(lǐng)導(dǎo)能力為目的的活動(dòng)，因其能夠有效激發(fā)個(gè)人潛能和培養(yǎng)人際關(guān)系贏得了越來(lái)越多的關(guān)注。近期，我有幸參加了一次修文成人拓展訓(xùn)練，這次經(jīng)歷讓我深受啟發(fā)和感動(dòng)。以下是我對(duì)這次活動(dòng)的個(gè)人心得和體會(huì)。
首先，拓展訓(xùn)練是一次思維重塑的過(guò)程。在活動(dòng)中，我們接受了一系列有創(chuàng)意和富有挑戰(zhàn)性的任務(wù)，這些任務(wù)旨在推動(dòng)我們放棄傳統(tǒng)思維模式，嘗試新的解決問(wèn)題的方法。通過(guò)在特定的環(huán)境下，例如高空繩索任務(wù)和障礙物穿越，我們被迫面對(duì)未知和不確定性，并尋找最佳的解決途徑。這一過(guò)程讓我意識(shí)到，不同的情況需要不同的思維方式，只有不斷思考和嘗試，我們才能找到最適合的解決辦法。
其次，拓展訓(xùn)練是一個(gè)團(tuán)隊(duì)合作的過(guò)程。在活動(dòng)中，我們被分為不同的小組，并需要通過(guò)密切的合作來(lái)完成任務(wù)。這要求我們傾聽他人的建議，提出自己的意見并尋找共識(shí)。在完成一項(xiàng)任務(wù)時(shí)，每個(gè)人都能發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)和專長(zhǎng)，互相協(xié)作，為團(tuán)隊(duì)爭(zhēng)取最優(yōu)結(jié)果。通過(guò)這些合作的經(jīng)驗(yàn)，我意識(shí)到任何一個(gè)成功的團(tuán)隊(duì)都離不開每個(gè)成員的貢獻(xiàn)，團(tuán)隊(duì)的力量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)個(gè)人的能力。
此外，拓展訓(xùn)練是一次領(lǐng)導(dǎo)能力鍛煉的過(guò)程。在活動(dòng)中，每個(gè)小組都需要選出一位領(lǐng)導(dǎo)來(lái)組織和指導(dǎo)團(tuán)隊(duì)的工作。作為一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)者，我們需要積極塑造團(tuán)隊(duì)的氛圍，激勵(lì)團(tuán)隊(duì)成員的積極性，同時(shí)又要保持團(tuán)隊(duì)的凝聚力。在這個(gè)過(guò)程中，我學(xué)會(huì)了傾聽和給予反饋，學(xué)會(huì)了如何為團(tuán)隊(duì)樹立一個(gè)明確的目標(biāo)，并通過(guò)鼓勵(lì)和贊賞來(lái)激發(fā)團(tuán)隊(duì)成員的動(dòng)力。這次訓(xùn)練讓我深刻體會(huì)到領(lǐng)導(dǎo)并不是一種權(quán)利，而是一種責(zé)任和服務(wù)的態(tài)度。
最后，拓展訓(xùn)練是一次自我認(rèn)知的過(guò)程。在活動(dòng)中，我們經(jīng)歷了一些挑戰(zhàn)和困難，不僅需要面對(duì)恐懼和壓力，還需要管理自己的情緒和情緒對(duì)他人的影響。通過(guò)這段時(shí)間的反思，我意識(shí)到個(gè)人的情緒和態(tài)度對(duì)整個(gè)團(tuán)隊(duì)起著至關(guān)重要的作用。正如活動(dòng)中所強(qiáng)調(diào)的，我們不能控制他人的反應(yīng)和行為，但我們可以控制自己的態(tài)度和行為。只有當(dāng)我們能夠認(rèn)識(shí)到自己的弱點(diǎn)和不足，并積極面對(duì)和改進(jìn)時(shí)，我們才能更好地發(fā)揮個(gè)人潛能。
總結(jié)起來(lái)，修文成人拓展訓(xùn)練是一次具有深遠(yuǎn)影響的體驗(yàn)。通過(guò)思維重塑、團(tuán)隊(duì)合作、領(lǐng)導(dǎo)能力鍛煉和自我認(rèn)知等過(guò)程，我意識(shí)到了自己在個(gè)人和團(tuán)隊(duì)發(fā)展中的潛力和短板。這次經(jīng)歷不僅賦予了我更大的信心和勇氣去面對(duì)挑戰(zhàn)，也加強(qiáng)了我與他人合作和協(xié)作的能力。我深信這次拓展訓(xùn)練經(jīng)歷將對(duì)我今后的學(xué)習(xí)和工作帶來(lái)積極的影響。我期待著將這次寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體驗(yàn)運(yùn)用到日常生活中，不斷成長(zhǎng)和發(fā)展。
成人拓展心得體會(huì)篇二
修文成人拓展訓(xùn)練是一種通過(guò)戶外活動(dòng)，培養(yǎng)個(gè)人與團(tuán)隊(duì)合作精神和領(lǐng)導(dǎo)能力的訓(xùn)練課程。作為一名參與者，我有幸參加了這項(xiàng)訓(xùn)練，并有了許多寶貴的體會(huì)。修文成人拓展訓(xùn)練旨在打破傳統(tǒng)的學(xué)習(xí)方式，通過(guò)體驗(yàn)與實(shí)踐的方式，讓個(gè)人與團(tuán)隊(duì)面對(duì)困難和挑戰(zhàn)，培養(yǎng)應(yīng)對(duì)壓力和解決問(wèn)題的能力，從而提高個(gè)人發(fā)展和團(tuán)隊(duì)協(xié)作的水平。
拓展訓(xùn)練中的戶外活動(dòng)是一個(gè)相對(duì)陌生且充滿挑戰(zhàn)的環(huán)境，這對(duì)于參與者來(lái)說(shuō)是一種磨練。在這個(gè)過(guò)程中，我遇到了許多困難，但通過(guò)與隊(duì)友合作，我克服了自己的恐懼和不安。拓展訓(xùn)練提供了一個(gè)機(jī)會(huì)，讓我更好地認(rèn)識(shí)自己，了解自己在面對(duì)困難時(shí)的反應(yīng)，并學(xué)會(huì)從失敗中汲取教訓(xùn)，不斷進(jìn)步和成長(zhǎng)。
在拓展訓(xùn)練中，團(tuán)隊(duì)合作是至關(guān)重要的。只有通過(guò)團(tuán)隊(duì)的協(xié)作，才能克服各種困難和挑戰(zhàn)。拓展訓(xùn)練通過(guò)組織各種團(tuán)隊(duì)活動(dòng)，培養(yǎng)了我們對(duì)團(tuán)隊(duì)合作的重視，并教會(huì)我們?nèi)绾闻c他人合作。在這個(gè)過(guò)程中，我深刻地認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)合作的力量，只有大家攜手合作，才能取得更好的成果。此外，參與拓展訓(xùn)練還讓我學(xué)會(huì)了傾聽和尊重他人的意見，讓每個(gè)成員都能發(fā)揮自己的特長(zhǎng)，從而形成更有效的團(tuán)隊(duì)。
拓展訓(xùn)練旨在培養(yǎng)個(gè)人的領(lǐng)導(dǎo)能力。在團(tuán)隊(duì)活動(dòng)中，我有幸擔(dān)任了幾次領(lǐng)導(dǎo)的角色。通過(guò)這些經(jīng)歷，我學(xué)會(huì)了如何在團(tuán)隊(duì)中發(fā)揮自己的領(lǐng)導(dǎo)作用，并將團(tuán)隊(duì)的力量最大化。我學(xué)會(huì)了如何與隊(duì)友建立良好的溝通和協(xié)作關(guān)系，并有效地分配任務(wù)和資源。這些經(jīng)歷不僅使我對(duì)領(lǐng)導(dǎo)具備了更清晰的認(rèn)識(shí)，也提升了我的領(lǐng)導(dǎo)能力和團(tuán)隊(duì)管理能力。
通過(guò)修文成人拓展訓(xùn)練，我收獲了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體驗(yàn)。我學(xué)會(huì)了如何應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)和壓力，培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)合作和領(lǐng)導(dǎo)能力。我相信這些經(jīng)歷將對(duì)我的個(gè)人和職業(yè)發(fā)展產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。我將繼續(xù)努力不斷提高自己，在面對(duì)困難時(shí)保持樂(lè)觀和堅(jiān)持，同時(shí)也將以此為經(jīng)驗(yàn)，將其應(yīng)用到生活和工作中，讓自己不斷進(jìn)步，為團(tuán)隊(duì)和社會(huì)做出更大的貢獻(xiàn)。
在修文成人拓展訓(xùn)練中，我深刻認(rèn)識(shí)到自己的不足和不斷成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。只有通過(guò)克服各種困難和挑戰(zhàn)，我們才能實(shí)現(xiàn)個(gè)人和團(tuán)隊(duì)的進(jìn)步和發(fā)展。我相信，修文成人拓展訓(xùn)練將為更多的人帶來(lái)寶貴的經(jīng)驗(yàn)和啟示，幫助他們更好地認(rèn)識(shí)自己，提升個(gè)人能力，實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想與目標(biāo)。
成人拓展心得體會(huì)篇三
拓展活動(dòng)是一種非常受歡迎的培訓(xùn)方式，旨在通過(guò)團(tuán)隊(duì)合作和個(gè)人挑戰(zhàn)，促進(jìn)個(gè)人和團(tuán)隊(duì)的成長(zhǎng)與發(fā)展。在我參加的一次成人拓展活動(dòng)中，我有幸不僅體驗(yàn)了所謂的團(tuán)隊(duì)合作，還通過(guò)一系列的挑戰(zhàn)認(rèn)識(shí)到了自我價(jià)值和潛能。下面，我將與大家分享一些我的體會(huì)和心得。
第二段：團(tuán)隊(duì)合作的重要性。
在拓展活動(dòng)中，最重要的就是團(tuán)隊(duì)合作。通過(guò)團(tuán)隊(duì)合作，我們不僅可以更好地分擔(dān)任務(wù)，共同解決問(wèn)題，還可以產(chǎn)生更多的創(chuàng)意和想法。在我的體驗(yàn)中，我曾經(jīng)在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中遇到過(guò)困難，并因?yàn)閳F(tuán)隊(duì)成員的不合作而導(dǎo)致任務(wù)失敗。但在后來(lái)的活動(dòng)中，我學(xué)會(huì)了更好地溝通和合作，明白了團(tuán)隊(duì)中每個(gè)人的價(jià)值和角色。這種團(tuán)隊(duì)合作的精神不僅在活動(dòng)中有用，也在日常生活和工作中有著非常重要的作用。
第三段：個(gè)人挑戰(zhàn)的意義。
除了團(tuán)隊(duì)合作，個(gè)人挑戰(zhàn)也是拓展活動(dòng)中的重要環(huán)節(jié)。通過(guò)個(gè)人挑戰(zhàn)，我們可以發(fā)現(xiàn)自己的潛能和能力，同時(shí)也可以超越自我，不斷突破自己的極限。在活動(dòng)中，我曾經(jīng)面對(duì)一個(gè)看似不可能完成的任務(wù)，但是在教練和團(tuán)隊(duì)成員的鼓勵(lì)下，我敢于嘗試，并最終成功完成了任務(wù)。這次經(jīng)歷使我對(duì)自己有了更多的信心，讓我明白了只要努力去嘗試，沒(méi)有什么事情是做不到的。
第四段：團(tuán)隊(duì)合作和個(gè)人成長(zhǎng)的結(jié)合。
團(tuán)隊(duì)合作和個(gè)人成長(zhǎng)是相互依賴而又相互促進(jìn)的。沒(méi)有團(tuán)隊(duì)的支持和鼓勵(lì)，個(gè)人也很難有所成長(zhǎng)。同時(shí)，個(gè)人的成長(zhǎng)又為團(tuán)隊(duì)帶來(lái)了更大的動(dòng)力和能量。在活動(dòng)中，我意識(shí)到團(tuán)隊(duì)的每一個(gè)成員都有自己的優(yōu)勢(shì)和能力，在合理分工和有效溝通的基礎(chǔ)上，我們可以更好地發(fā)揮每個(gè)人的特長(zhǎng)，取得更好的成績(jī)。這樣的團(tuán)隊(duì)合作和個(gè)人成長(zhǎng)的結(jié)合，不僅使我們?cè)谕卣够顒?dòng)中取得了好成績(jī)，也使我在工作和生活中獲得了更多的成就和滿足感。
第五段：對(duì)未來(lái)的啟示和感悟。
通過(guò)參加這次拓展活動(dòng)，我深刻體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作和個(gè)人挑戰(zhàn)的重要性，也學(xué)到了一些與人相處和合作的技巧?；叵脒^(guò)去，我意識(shí)到我在以往的工作和生活中，往往只關(guān)注自己的目標(biāo)和需求，忽視了與他人的合作和交流，這樣的態(tài)度不僅阻礙了我自己的成長(zhǎng)，也制約了團(tuán)隊(duì)的發(fā)展。在未來(lái)，我希望能更加注重團(tuán)隊(duì)合作和個(gè)人成長(zhǎng)，不斷挑戰(zhàn)自己，努力實(shí)現(xiàn)個(gè)人和團(tuán)隊(duì)的共同目標(biāo)。
總結(jié)：
通過(guò)這次成人拓展活動(dòng)，我深刻認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)合作和個(gè)人挑戰(zhàn)的重要性，也明白了個(gè)人成長(zhǎng)和團(tuán)隊(duì)的聯(lián)系和互相促進(jìn)。這些體會(huì)和心得不僅對(duì)我的個(gè)人成長(zhǎng)有著重要的意義，也對(duì)我的工作和生活產(chǎn)生了積極的影響。通過(guò)團(tuán)隊(duì)合作，我學(xué)會(huì)了傾聽、尊重和合作；通過(guò)個(gè)人挑戰(zhàn)，我擁有了更多的自信和勇氣。我相信，只要在未來(lái)的工作和生活中，我能不斷學(xué)習(xí)和實(shí)踐這些經(jīng)驗(yàn)和技巧，不斷挑戰(zhàn)自己，努力完善自己，成功和幸福將會(huì)陪伴著我前行。
成人拓展心得體會(huì)篇四
隨著社會(huì)的不斷發(fā)展，人們的工作壓力也越來(lái)越大。為了不被競(jìng)爭(zhēng)淘汰，不斷提高自身的專業(yè)素養(yǎng)就成了現(xiàn)代人的必修課。為此，很多成人選擇參加各種拓展培訓(xùn)，以提高自身的綜合素質(zhì)。我也不例外，最近參加了一次拓展培訓(xùn)，通過(guò)這次經(jīng)歷，我深刻體會(huì)到了拓展活動(dòng)的重要性以及其中蘊(yùn)含的教育意義。
首先，拓展活動(dòng)為我們提供了一個(gè)與他人合作的機(jī)會(huì)。在如今競(jìng)爭(zhēng)如此激烈的時(shí)代，個(gè)人能力的提高已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。當(dāng)我們能夠與他人進(jìn)行合作時(shí)，我們可以將各自的優(yōu)勢(shì)融合起來(lái)，發(fā)揮出更大的潛力。在拓展活動(dòng)中，我和我的團(tuán)隊(duì)成員分工合作，互相協(xié)作，最終達(dá)到了很好的團(tuán)隊(duì)成績(jī)。這讓我明白到，團(tuán)隊(duì)合作是成功的關(guān)鍵，而拓展活動(dòng)正是為了加強(qiáng)人們的合作意識(shí)和團(tuán)隊(duì)精神。
其次，拓展活動(dòng)使我們更加關(guān)注團(tuán)隊(duì)精神。在拓展活動(dòng)中，我們需要相互激勵(lì)、幫助、鼓勵(lì)，這樣才能在有限的時(shí)間內(nèi)取得最好的成績(jī)。正如俗話所說(shuō)：“一根筷子容易折斷，一捆筷子難折斷?！眻F(tuán)隊(duì)的力量是不可低估的。在拓展活動(dòng)中，我看到了很多令人感動(dòng)的瞬間，隊(duì)友之間互相幫助、相互鼓勵(lì)，為了共同的目標(biāo)而努力。這讓我明白到，一個(gè)成功的團(tuán)隊(duì)需要每個(gè)成員的積極參與和付出，只有團(tuán)隊(duì)的力量合力才能做到事半功倍。
第三，拓展活動(dòng)增強(qiáng)了我們的自信心。拓展活動(dòng)常常設(shè)計(jì)一些有挑戰(zhàn)性和突破性的任務(wù)，讓我們超越自我，擺脫舒適區(qū)。在完成這些任務(wù)的過(guò)程中，我們需要調(diào)動(dòng)自己的潛能、相信自己的能力，戰(zhàn)勝困難和挑戰(zhàn)。當(dāng)然，有時(shí)也會(huì)失敗，但正是這些失敗使我們更加堅(jiān)強(qiáng)和自信。通過(guò)拓展活動(dòng)，我深刻體會(huì)到了自己的潛力和能力，為自己的成長(zhǎng)打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
第四，拓展活動(dòng)提高了我們的責(zé)任心和溝通能力。在團(tuán)隊(duì)中，每個(gè)人都有自己的角色和職責(zé)。我們需要清楚地知道自己應(yīng)該做什么，承擔(dān)起自己的責(zé)任。與此同時(shí)，我們也需要與團(tuán)隊(duì)成員進(jìn)行良好的溝通，避免誤解和沖突。通過(guò)拓展活動(dòng)，我學(xué)會(huì)了更好地與他人進(jìn)行溝通，并明白到只有在負(fù)責(zé)任的前提下才能取得成功。
綜上所述，拓展活動(dòng)給予了成人們很多寶貴的體驗(yàn)和學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)。通過(guò)這次參加拓展活動(dòng)的經(jīng)歷，我深刻體會(huì)到了拓展活動(dòng)的重要性以及所帶來(lái)的教育意義。拓展活動(dòng)不僅可以提高我們的合作意識(shí)和團(tuán)隊(duì)精神，還能增強(qiáng)我們的自信心、責(zé)任心和溝通能力。在今后的工作和學(xué)習(xí)中，我會(huì)將這些寶貴的經(jīng)驗(yàn)應(yīng)用到實(shí)際中，不斷提高自身的素質(zhì)和能力。
成人拓展心得體會(huì)篇五
拓展訓(xùn)練是一種通過(guò)戶外活動(dòng)和團(tuán)隊(duì)合作來(lái)提高個(gè)人和團(tuán)隊(duì)能力的培訓(xùn)方式。最近，我參加了畢節(jié)成人拓展訓(xùn)練，這是一次充滿挑戰(zhàn)和收獲的經(jīng)歷。在這種培訓(xùn)中，我學(xué)到了很多關(guān)于領(lǐng)導(dǎo)能力、溝通技巧和團(tuán)隊(duì)合作的重要性的事情。以下是我在畢節(jié)成人拓展訓(xùn)練中的心得體會(huì)。
首先，在參加畢節(jié)成人拓展訓(xùn)練之前，我對(duì)領(lǐng)導(dǎo)能力有了更深入的了解。在拓展訓(xùn)練中，我們被分成了小組，每個(gè)小組都有一個(gè)負(fù)責(zé)領(lǐng)導(dǎo)的人。這個(gè)人負(fù)責(zé)決策和指導(dǎo)小組的活動(dòng)。通過(guò)這次經(jīng)歷，我明白了領(lǐng)導(dǎo)者需要具備的一些關(guān)鍵素質(zhì)，比如決策能力、溝通能力和團(tuán)隊(duì)合作能力。我發(fā)現(xiàn)領(lǐng)導(dǎo)不是一種天生的才能，而是可以通過(guò)學(xué)習(xí)和實(shí)踐來(lái)培養(yǎng)和提升的。
其次，在拓展訓(xùn)練中，我意識(shí)到了溝通技巧的重要性。在小組活動(dòng)中，團(tuán)隊(duì)成員之間需要及時(shí)、清晰地交流和合作。如果溝通不暢，就會(huì)導(dǎo)致任務(wù)無(wú)法順利完成。通過(guò)這次培訓(xùn)，我學(xué)到了一些溝通技巧，比如傾聽、表達(dá)和理解對(duì)方觀點(diǎn)的重要性。我也明白了在團(tuán)隊(duì)合作中，溝通是至關(guān)重要的環(huán)節(jié)，只有團(tuán)隊(duì)成員之間相互理解和支持，團(tuán)隊(duì)才能取得成功。
再次，在團(tuán)隊(duì)合作中，每個(gè)人都起著重要的作用。在拓展訓(xùn)練中，我們被分配了各種各樣的任務(wù)，有的需要智力，有的需要體力。通過(guò)這次經(jīng)歷，我認(rèn)識(shí)到每個(gè)人都有自己的特長(zhǎng)，每個(gè)人都能對(duì)團(tuán)隊(duì)的成功做出貢獻(xiàn)。并且，我也明白了團(tuán)隊(duì)的力量是無(wú)窮的。只有通過(guò)緊密的合作和相互依賴，團(tuán)隊(duì)才能克服困難，達(dá)到目標(biāo)。
最后，在畢節(jié)成人拓展訓(xùn)練中，我體會(huì)到了堅(jiān)持和毅力的重要性。在一些團(tuán)隊(duì)活動(dòng)中，我們面臨了很多挑戰(zhàn)，有的任務(wù)非常困難，有的需要克服恐懼。但是，只要我們堅(jiān)持下去，不放棄，就一定能夠戰(zhàn)勝困難，取得成功。通過(guò)這次訓(xùn)練，我明白了堅(jiān)持和毅力是成功的關(guān)鍵，只有勇敢地面對(duì)困難，才能獲得成長(zhǎng)和進(jìn)步。
總之，畢節(jié)成人拓展訓(xùn)練是一次難忘的經(jīng)歷，我學(xué)到了很多關(guān)于領(lǐng)導(dǎo)能力、溝通技巧和團(tuán)隊(duì)合作的重要性的東西。通過(guò)這次訓(xùn)練，我對(duì)自己的個(gè)人發(fā)展有了更深入的認(rèn)識(shí)，并且我也更加明白了成功的秘訣在于堅(jiān)持和毅力。我相信，通過(guò)不斷地學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我一定能夠在未來(lái)的工作和生活中取得更大的成功。
成人拓展心得體會(huì)篇六
我參加了20xx年8月25日至26日公司組織的兩天一夜野外拓展訓(xùn)練。雖然有點(diǎn)累，我想告訴你們，我是開心的!
拓展訓(xùn)練，我們大家拋開一切外在的事物，是赤裸裸的一個(gè)人，沒(méi)有煩惱，沒(méi)有壓力，只是一個(gè)剛出生似的小嬰兒一樣，沒(méi)有任何事物可以打擾到我們。
我們是一個(gè)集體，是一個(gè)團(tuán)隊(duì)。我熱愛(ài)這個(gè)集體，熱愛(ài)這個(gè)團(tuán)隊(duì)。雖然有苦有甜，有笑有悲傷，但是我們是快樂(lè)的，我們學(xué)到了一些在工作和生活中學(xué)不到的知識(shí)，這個(gè)只能自己體會(huì)，別人體會(huì)不到的。我很感謝公司的領(lǐng)導(dǎo)們?yōu)槲覀兇蠹议_展了一個(gè)這么美好的活動(dòng)，希望以后我們還有機(jī)會(huì)參加，衷心感謝!
在我們活動(dòng)一開始分為3個(gè)小隊(duì)的時(shí)候，我們第一個(gè)被淘汰，我們真的很不服，雖然我們知道這是一個(gè)游戲，但是我們很認(rèn)真的完成了，結(jié)果輸了，我哭了，因?yàn)槟莻€(gè)是我們這個(gè)團(tuán)體一起完成的，有集體榮譽(yù)感，雖然短暫但是感情較深。我要記住這個(gè)口號(hào)：“威騰集團(tuán)，威霸天下，任我奔騰”。當(dāng)經(jīng)歷信任背摔時(shí)我真的很害怕，沒(méi)有了一點(diǎn)主張，教練告訴我們：“你們是一個(gè)團(tuán)隊(duì)，你們要信任這個(gè)團(tuán)隊(duì)”。當(dāng)準(zhǔn)備好的時(shí)候伙伴們給了我讓我信任的力量，相信自己，相信團(tuán)隊(duì)，我們愛(ài)你!盲人方陣時(shí)，我們失敗了，教練告訴我們你們是一個(gè)團(tuán)隊(duì)，需要的是信任，團(tuán)隊(duì)之間的溝通，還有思維方式!晚上晚會(huì)時(shí)我們放開自己，融入集體的大家庭中，快樂(lè)開心的奔跑。生死電網(wǎng)告訴我們團(tuán)隊(duì)之間的合理組織，親密協(xié)作，服從組織安排，找到科學(xué)的決策方法，合理的節(jié)約時(shí)間。高空斷橋告訴了我們，面對(duì)挑戰(zhàn)時(shí)我們應(yīng)具備的生存能力和適應(yīng)能力，從而提升我們的綜合素質(zhì)和無(wú)限潛能，自我突破、自我超越、激發(fā)潛能。努力努力，加油加油，超越超越，yoo!夢(mèng)想，奔跑吧!
我最感動(dòng)的項(xiàng)目就是風(fēng)雨人生路，雖然人生路上經(jīng)歷許多坎坷多于平坦，但是我們應(yīng)積極去面對(duì)。我選擇了當(dāng)盲人，當(dāng)漆黑一片看不清楚道路的時(shí)候，伙伴在我身邊指引我，不讓我磕著碰著，一切的信任感都交給你了，我的朋友，親愛(ài)的你。當(dāng)背景音樂(lè)想起，我感觸頗深，我的父母辛辛苦苦把我撫育長(zhǎng)大，我應(yīng)該感謝他們，尊敬他們。百義孝為先，百孝順為先，那是我們祖祖輩輩傳下來(lái)的，我們應(yīng)該孝敬我們的父母，他們養(yǎng)育我們幾十年，不容易，想對(duì)爸媽說(shuō)聲：“爸媽，你們辛苦了，我愛(ài)你!”不要等我們失去了才后悔，俗話說(shuō)的好，子欲孝而親不在，不要讓自己后悔，我愛(ài)你們，我的父母，我的朋友，我的師長(zhǎng)。謝謝你們!
逃生墻，也叫畢業(yè)墻，我們拓展訓(xùn)練結(jié)束之前最后一個(gè)項(xiàng)目?，F(xiàn)在想想真的很驕傲，謝謝伙伴們的不棄，這讓我們?cè)黾恿藞F(tuán)隊(duì)的凝聚力，還有合作精神，勇于實(shí)踐，合理分工。更深的感受到信任和幫助的重要性，嘗試完成不好完成的任務(wù)。
總之，這次拓展訓(xùn)練我是開心快樂(lè)的……
成人拓展心得體會(huì)篇七
第一段：介紹背景和目的（200字）。
作為一所重視人才培養(yǎng)的高等教育機(jī)構(gòu)，修文大學(xué)舉辦的成人拓展訓(xùn)練吸引了我參加并深受啟發(fā)。此次培訓(xùn)的目的是提高個(gè)人的領(lǐng)導(dǎo)力、溝通能力和團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。通過(guò)參與各種挑戰(zhàn)和團(tuán)隊(duì)活動(dòng)，我意識(shí)到了自己的短處，并學(xué)到了在工作和生活中如何更好地應(yīng)對(duì)困難和挑戰(zhàn)。
第二段：認(rèn)識(shí)自己的短處與成長(zhǎng)（250字）。
經(jīng)過(guò)幾天的培訓(xùn)，我意識(shí)到自己在領(lǐng)導(dǎo)力和溝通方面存在一些不足。在一個(gè)團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目中，我發(fā)現(xiàn)自己在決策方面常常猶豫不決，缺乏果斷性。這導(dǎo)致我錯(cuò)失了一次很好的機(jī)會(huì)。培訓(xùn)讓我認(rèn)識(shí)到這個(gè)問(wèn)題，并通過(guò)演講訓(xùn)練和團(tuán)隊(duì)活動(dòng)來(lái)提高自己的領(lǐng)導(dǎo)力。另外，在一次溝通練習(xí)中，我發(fā)現(xiàn)自己在表達(dá)意見時(shí)不夠明確和堅(jiān)定。因此，我積極參與了訓(xùn)練中的角色扮演和溝通技巧訓(xùn)練，以提高自己的溝通能力。通過(guò)意識(shí)到自己的短處并積極改進(jìn)，我相信我可以在日后的工作和生活中取得更多的成功。
第三段：團(tuán)隊(duì)合作的重要性（250字）。
在培訓(xùn)中，我還意識(shí)到團(tuán)隊(duì)合作的重要性。一個(gè)成功的團(tuán)隊(duì)需要每個(gè)成員都做出貢獻(xiàn)，相互支持和信任。在一個(gè)模擬的團(tuán)隊(duì)任務(wù)中，我們被要求高度協(xié)同合作，在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成一個(gè)復(fù)雜的項(xiàng)目。通過(guò)這個(gè)任務(wù)，我深刻體會(huì)到一個(gè)團(tuán)隊(duì)的力量。每個(gè)成員發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)，各司其職，充分發(fā)揮團(tuán)隊(duì)的整體效應(yīng)。我們戰(zhàn)勝了困難，最終成功完成了項(xiàng)目。這個(gè)經(jīng)歷讓我深刻理解到團(tuán)隊(duì)合作的重要性，并且激發(fā)了我在未來(lái)更積極地參與團(tuán)隊(duì)合作的愿望。
第四段：培養(yǎng)個(gè)人品質(zhì)與自我提升（250字）。
在這次成人拓展訓(xùn)練中，我還學(xué)到了一些改進(jìn)個(gè)人品質(zhì)和自我提升的方法。其中一個(gè)課程是關(guān)于時(shí)間管理和目標(biāo)設(shè)定的。在以前，我的時(shí)間管理往往處于混亂的狀態(tài)，這導(dǎo)致我無(wú)法高效地完成任務(wù)。通過(guò)這個(gè)課程，我學(xué)到了如何合理規(guī)劃時(shí)間，并設(shè)定明確的目標(biāo)。我學(xué)會(huì)了將大任務(wù)分解成小步驟，并逐一完成，從而提高了我的工作效率。另外，我還參加了一些自我反思和討論的活動(dòng)，對(duì)自己的職業(yè)規(guī)劃和個(gè)人能力做出了更加明確的認(rèn)識(shí)。通過(guò)這些方法和工具，我相信我可以更好地提升自己的能力和職業(yè)發(fā)展。
第五段：總結(jié)和展望未來(lái)（250字）。
通過(guò)這次成人拓展訓(xùn)練，我體驗(yàn)到了團(tuán)隊(duì)合作和個(gè)人提升的重要性。我也認(rèn)識(shí)到了自己的不足和需要改進(jìn)的地方。在今后的工作和生活中，我將更加注重鍛煉自己的領(lǐng)導(dǎo)能力、溝通能力和團(tuán)隊(duì)合作能力。我會(huì)不斷提高自己的時(shí)間管理技巧，并設(shè)定明確的目標(biāo)。同時(shí)，我也會(huì)積極參與團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，了解團(tuán)隊(duì)合作的力量，并學(xué)習(xí)如何發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)。通過(guò)這些努力，我相信我可以在職業(yè)生涯中取得更大的成功，并為團(tuán)隊(duì)和社會(huì)做出更大的貢獻(xiàn)。
成人拓展心得體會(huì)篇八
昨天公司的拓展訓(xùn)練，是我人生第一次像魔鬼一樣的訓(xùn)練，第一次在那么多的老前輩，老板面前哭得那么恐怖，最后我還是在他們的鼓勵(lì)下，成功的超越了自己，同時(shí)也感受企業(yè)文化的洗禮，明白社會(huì)中友情的可遇不可求，也明白什么是短暫而愈發(fā)珍惜才體現(xiàn)的彌足珍貴?，F(xiàn)在腦海里滿是回憶!據(jù)說(shuō)一輩子要翻一次畢業(yè)墻，它會(huì)給你很多體會(huì)和感受。謝謝你給了我所有的不忍，感激和感動(dòng)。
要想成為一名合格的領(lǐng)導(dǎo)者，只靠激情和勇氣是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。李同事能自報(bào)奮勇做我們的隊(duì)長(zhǎng)，我非常佩服他的勇氣，他能為團(tuán)隊(duì)做出犧牲，承擔(dān)一切的責(zé)任感也需要我們?nèi)W(xué)習(xí)。但我希望他處在一名領(lǐng)導(dǎo)者的角度總結(jié)一下，除了喊加油、我相信大家之外，協(xié)調(diào)溝通、方式方法方面是不是需要做的更多!
珠行萬(wàn)里柔和了團(tuán)結(jié)的力量，珠行萬(wàn)里非常考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)成員的配合和耐心，看看大家各種奔潰的表情!一根根小小的傳球槽，連接的是團(tuán)結(jié)和速度，傳遞的是勇氣和力量，演繹的是奮斗和拼搏!加油吧，小運(yùn)動(dòng)員們，在這個(gè)賽場(chǎng)上盡情地?fù)]灑你們的汗水，張揚(yáng)你們的個(gè)性，讓這激動(dòng)人心的時(shí)刻，一直回蕩在我們心中!相信我們將收獲喜悅、友誼、正能量!
破冰之旅：每個(gè)人都有獨(dú)特的個(gè)性和能力，猶如一塊冰，各有堅(jiān)硬的棱角和有限的范圍。而一個(gè)團(tuán)隊(duì)需要的是每一個(gè)人的發(fā)光發(fā)熱，將冰融化成水，堅(jiān)硬的棱角就能轉(zhuǎn)變?yōu)槿犴樀碾S緣，有限的范圍就能轉(zhuǎn)變?yōu)闊o(wú)限的妙用。其實(shí)充分燃燒光與熱，我們本是一體，如同遍滿十方的水氣。破冰之旅，點(diǎn)燃自己，溫暖他人!
生命中的某些時(shí)刻或者某些事物都被我們賦予了象征的意義，帶給我們很多的感動(dòng)。畢業(yè)墻，就是這樣的一種象征。畢業(yè)墻，一幕幕場(chǎng)景，讓人難忘。感想陪伴我的各位同事。從搭人梯到最后一人被拉上去，過(guò)程只有七分多鐘，但這幾分鐘時(shí)間里，我們都似乎忘記了四米的高度，忘記了肩膀上的疼痛，忘記了高舉雙手的麻木，忘記了腳底四散的沙石，因?yàn)榉^(guò)去就是一切。你們用自己的肩膀讓所有隊(duì)友順利翻越四米高的畢業(yè)墻。在我們眼里，你們厚實(shí)的肩膀比城墻更為撼動(dòng)人心，你們用自己的行動(dòng)證明了什么是責(zé)任。銘記這一刻，你們永遠(yuǎn)是最棒的感謝那些人梯，感謝拉我上去，為我做保護(hù)的人!
通過(guò)在誠(chéng)智拓展基地的素質(zhì)拓展訓(xùn)練，讓同學(xué)們和家長(zhǎng)們的體力和腦力都得到了充分的考驗(yàn)!我們不斷挑戰(zhàn)、超越、互助、互信，時(shí)而歡聲笑語(yǔ)、時(shí)而淚流涕下，從中真正的體會(huì)到團(tuán)隊(duì)的力量。有的項(xiàng)目確實(shí)需要伙伴之間的默契配合，不然掉水里了，真切體會(huì)了“人的潛力”是深不可測(cè)的，同時(shí)也體現(xiàn)了團(tuán)隊(duì)的力量大于個(gè)人力量。
成人拓展心得體會(huì)篇九
雖然只有短短兩天時(shí)間，拓展訓(xùn)練所給予我的啟發(fā)卻是一筆永久的精神財(cái)富。我相信無(wú)論是何種崗位、只要用心體會(huì)就能得到十分有益的人生感悟。在這兩天里，讓我感受最深的有以下三個(gè)方面：
一、 大家目標(biāo)一致、互相信任、團(tuán)結(jié)協(xié)作。
無(wú)論是訓(xùn)練一開始的拍手、背摔、盲陣、電網(wǎng)、幾乎所有的項(xiàng)目，我們每個(gè)成員都在積極的出謀劃策、都在為完成一致的目標(biāo)而努力。大家沒(méi)有任何的隔閡和本位主義而是相互幫助和協(xié)作。
如果我們?cè)趯?shí)際工作中都能像在“盲陣”中一樣，手緊緊握住、相互扶持，我們就能成為一個(gè)團(tuán)結(jié)的、具有強(qiáng)大競(jìng)爭(zhēng)力的團(tuán)隊(duì)。最難忘的是，在“背摔”中，讓我真正體味到同舟共濟(jì)、相互信任。
因?yàn)榇蠹业哪繕?biāo)完全一致，因此我們?cè)趫F(tuán)隊(duì)的管理中應(yīng)該突出大家一致的目標(biāo)和利益，突出鼓勵(lì)為團(tuán)隊(duì)做出具體貢獻(xiàn)的個(gè)人，而不是每個(gè)人都有自己的小九九。
雖然在活動(dòng)中，大家嘰嘰喳喳、七嘴八舌，有人認(rèn)為影響團(tuán)隊(duì)的效率，但是我認(rèn)為這正是大家強(qiáng)烈的責(zé)任心和團(tuán)結(jié)一致求取勝利的表現(xiàn)，也是大家群策群力的表現(xiàn)，如果每個(gè)人都一言不發(fā)反倒說(shuō)明這個(gè)團(tuán)隊(duì)完全沒(méi)有發(fā)掘自身的潛力。全身心地投入當(dāng)然會(huì)大聲說(shuō)出的自己的想法，只有充分發(fā)揮每個(gè)人的智慧才能挖掘出團(tuán)隊(duì)最大的活力與競(jìng)爭(zhēng)力。
當(dāng)然應(yīng)當(dāng)制定好執(zhí)行紀(jì)律，在討論的時(shí)候盡可能的發(fā)揮每個(gè)人的智慧，我想在執(zhí)行的時(shí)候才能獲得大家全身心的投入。
二、集體合作，合理分配資源
一張大的網(wǎng)中有很多個(gè)大小不規(guī)則的洞，而且看上去都不足夠大。對(duì)一個(gè)人來(lái)說(shuō)看似不可能的事，在團(tuán)隊(duì)面前就能轉(zhuǎn)化為可能。面對(duì)困難我們必須冷靜、理智地分析，全面、聯(lián)系地看待問(wèn)題，做出正確的規(guī)劃，同時(shí)注意人力資源優(yōu)勢(shì)互補(bǔ)，這樣我們才能少走彎路，充分發(fā)揮個(gè)人特長(zhǎng)，高效地解決問(wèn)題。
三、 突破創(chuàng)新、迎難而上
在訓(xùn)練中有一個(gè)很好安排就是，在分享的時(shí)候鼓勵(lì)大家積極發(fā)言、為自己的集體作貢獻(xiàn)。以前我也不太敢在這種場(chǎng)合發(fā)言，但是在大家的鼓勵(lì)下我站了上去，我想這個(gè)安排的本身也就是希望大家能夠突破自我，充分挖掘、培養(yǎng)自己的能力。
做自己沒(méi)有做過(guò)的事情就是一種突破。在我們的生命旅程上都需要不斷突破創(chuàng)新，我們的集體也需要不斷的突破創(chuàng)新，才能挖掘出自己最大的潛力。
通過(guò)拓展活動(dòng)，我感悟到所謂團(tuán)隊(duì)精神，是指團(tuán)隊(duì)成員為了團(tuán)隊(duì)的利益與目標(biāo)而相互協(xié)作的作風(fēng)。團(tuán)隊(duì)精神的核心是奉獻(xiàn)，奉獻(xiàn)成為激發(fā)團(tuán)隊(duì)成員的工作動(dòng)力，為工作注入能量。團(tuán)隊(duì)精神的精髓是承諾，團(tuán)隊(duì)成員共同承擔(dān)集體責(zé)任。
沒(méi)有承諾，團(tuán)隊(duì)如同一盤散沙。做出承諾，團(tuán)隊(duì)就會(huì)齊心協(xié)力，成為一個(gè)強(qiáng)有力的集體。在學(xué)會(huì)團(tuán)隊(duì)精神，信任，和溝通的同時(shí)，我們還收獲了許多東西：學(xué)會(huì)挑戰(zhàn)自己;學(xué)會(huì)正視自己的缺點(diǎn)，了解自己的長(zhǎng)處和短處;學(xué)會(huì)鼓勵(lì)他人;學(xué)會(huì)欣賞他人。
這次拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，更給了我一筆寶貴的精神財(cái)富!衷心感謝我們的教練、學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和可愛(ài)的同事。此次拓展訓(xùn)練是非常成功的，每個(gè)人都收獲了許多。我愿意和同事們一起探討，一起努力，去完善我們這個(gè)大團(tuán)體，去開拓更廣闊的天地，把我們共同的事業(yè)進(jìn)行得更好!
雖然只有短短兩天時(shí)間，拓展訓(xùn)練所給予我的啟發(fā)卻是一筆永久的精神財(cái)富。我相信無(wú)論是何種崗位、只要用心體會(huì)就能得到十分有益的人生感悟。在這兩天里，讓我感受最深的有以下三個(gè)方面：
一、 大家目標(biāo)一致、互相信任、團(tuán)結(jié)協(xié)作。
無(wú)論是訓(xùn)練一開始的拍手、背摔、盲陣、電網(wǎng)、幾乎所有的項(xiàng)目，我們每個(gè)成員都在積極的出謀劃策、都在為完成一致的目標(biāo)而努力。大家沒(méi)有任何的`隔閡和本位主義而是相互幫助和協(xié)作。
因?yàn)榇蠹业哪繕?biāo)完全一致，因此我們?cè)趫F(tuán)隊(duì)的管理中應(yīng)該突出大家一致的目標(biāo)和利益，突出鼓勵(lì)為團(tuán)隊(duì)做出具體貢獻(xiàn)的個(gè)人，而不是每個(gè)人都有自己的小九九。
雖然在活動(dòng)中，大家嘰嘰喳喳、七嘴八舌，有人認(rèn)為影響團(tuán)隊(duì)的效率，但是我認(rèn)為這正是大家強(qiáng)烈的責(zé)任心和團(tuán)結(jié)一致求取勝利的表現(xiàn)，也是大家群策群力的表現(xiàn)，如果每個(gè)人都一言不發(fā)反倒說(shuō)明這個(gè)團(tuán)隊(duì)完全沒(méi)有發(fā)掘自身的潛力。全身心地投入當(dāng)然會(huì)大聲說(shuō)出的自己的想法，只有充分發(fā)揮每個(gè)人的智慧才能挖掘出團(tuán)隊(duì)最大的活力與競(jìng)爭(zhēng)力。當(dāng)然應(yīng)當(dāng)制定好執(zhí)行紀(jì)律，在討論的時(shí)候盡可能的發(fā)揮每個(gè)人的智慧，我想在執(zhí)行的時(shí)候才能獲得大家全身心的投入。
二、集體合作，合理分配資源
一張大的網(wǎng)中有很多個(gè)大小不規(guī)則的洞，而且看上去都不足夠大。對(duì)一個(gè)人來(lái)說(shuō)看似不可能的事，在團(tuán)隊(duì)面前就能轉(zhuǎn)化為可能。面對(duì)困難我們必須冷靜、理智地分析，全面、聯(lián)系地看待問(wèn)題，做出正確的規(guī)劃，同時(shí)注意人力資源優(yōu)勢(shì)互補(bǔ)，這樣我們才能少走彎路，充分發(fā)揮個(gè)人特長(zhǎng)，高效地解決問(wèn)題。
三、 突破創(chuàng)新、迎難而上
在訓(xùn)練中有一個(gè)很好安排就是，在分享的時(shí)候鼓勵(lì)大家積極發(fā)言、為自己的集體作貢獻(xiàn)。以前我也不太敢在這種場(chǎng)合發(fā)言，但是在大家的鼓勵(lì)下我站了上去，我想這個(gè)安排的本身也就是希望大家能夠突破自我，充分挖掘、培養(yǎng)自己的能力。做自己沒(méi)有做過(guò)的事情就是一種突破。在我們的生命旅程上都需要不斷突破創(chuàng)新，我們的集體也需要不斷的突破創(chuàng)新，才能挖掘出自己最大的潛力。
通過(guò)拓展活動(dòng)，我感悟到所謂團(tuán)隊(duì)精神，是指團(tuán)隊(duì)成員為了團(tuán)隊(duì)的利益與目標(biāo)而相互協(xié)作的作風(fēng)。團(tuán)隊(duì)精神的核心是奉獻(xiàn)，奉獻(xiàn)成為激發(fā)團(tuán)隊(duì)成員的工作動(dòng)力，為工作注入能量。
團(tuán)隊(duì)精神的精髓是承諾，團(tuán)隊(duì)成員共同承擔(dān)集體責(zé)任。沒(méi)有承諾，團(tuán)隊(duì)如同一盤散沙。做出承諾，團(tuán)隊(duì)就會(huì)齊心協(xié)力，成為一個(gè)強(qiáng)有力的集體。在學(xué)會(huì)團(tuán)隊(duì)精神，信任，和溝通的同時(shí)，我們還收獲了許多東西：學(xué)會(huì)挑戰(zhàn)自己;學(xué)會(huì)正視自己的缺點(diǎn)，了解自己的長(zhǎng)處和短處;學(xué)會(huì)鼓勵(lì)他人;學(xué)會(huì)欣賞他人。
拓展活動(dòng)心得體會(huì)范文拓展活動(dòng)心得體會(huì)范文
這次拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，更給了我一筆寶貴的精神財(cái)富!衷心感謝我們的教練、學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和可愛(ài)的同事。此次拓展訓(xùn)練是非常成功的，每個(gè)人都收獲了許多。我愿意和同事們一起探討，一起努力，去完善我們這個(gè)大團(tuán)體，去開拓更廣闊的天地，把我們共同的事業(yè)進(jìn)行得更好!
成人拓展心得體會(huì)篇十
四年級(jí)寒假，我和爸媽回老家過(guò)年。與此同時(shí)，我們一家人去了一個(gè)到處是樹的地方，小溪在那里撞擊著巖石，“叮叮、咚咚、嘩嘩”的聲音和鳥兒的歌唱變成了美妙的交響樂(lè)。
突然，父親指著一堵掛著粗繩的石墻。我和我媽馬上就明白了，我爸是想讓我們挑戰(zhàn)一下！我小心翼翼地踩在小溪邊的巖石上，走近繩子。
站在巖壁前，我看到巖壁不是很高，但也很陡。還好好像是一些沙石結(jié)構(gòu)，不由得暗暗慶幸：太好了！沒(méi)那么危險(xiǎn)。
爸爸先爬上了巖石。他一步一步地蹬著車。很簡(jiǎn)單！然后我該爬了，系好“安全繩”，準(zhǔn)備出發(fā)。我踩一只腳，移動(dòng)另一只腳。我媽在下面支持我，我爸在上面拉繩子。慢慢的，我爬到了中間，很多汗水從我的手和額頭流了出來(lái)，流啊流，仿佛時(shí)間在一點(diǎn)一點(diǎn)流逝。母親放下手喊道：“加油！加油！爬上巖石，別怕，我是來(lái)看的！”我感激地低下頭。媽媽笑得像朵花，很快溫暖了我。懸在半空的心慢慢被溫暖包圍。我父親試圖拉它。我鼓起勇氣，掙扎著爬了上去。經(jīng)過(guò)努力，我終于爬上了巖石，我媽也爬了上去。
我們一家人站在巖石頂上，陽(yáng)光照耀著我們，身上蓋著“金”，仿佛進(jìn)入了太陽(yáng)公公的懷抱，享受著太陽(yáng)的溫暖。
暮色漸沉，我們隨著夕陽(yáng)揮手回家。
成人拓展心得體會(huì)篇十一
我參加了20__年8月25日至26日公司組織的兩天一夜野外拓展訓(xùn)練。雖然有點(diǎn)累，我想告訴你們，我是開心的!
拓展訓(xùn)練，我們大家拋開一切外在的事物，是赤裸裸的一個(gè)人，沒(méi)有煩惱，沒(méi)有壓力，只是一個(gè)剛出生似的小嬰兒一樣，沒(méi)有任何事物可以打擾到我們。
我們是一個(gè)集體，是一個(gè)團(tuán)隊(duì)。我熱愛(ài)這個(gè)集體，熱愛(ài)這個(gè)團(tuán)隊(duì)。雖然有苦有甜，有笑有悲傷，但是我們是快樂(lè)的，我們學(xué)到了一些在工作和生活中學(xué)不到的知識(shí)，這個(gè)只能自己體會(huì)，別人體會(huì)不到的。我很感謝公司的領(lǐng)導(dǎo)們?yōu)槲覀兇蠹议_展了一個(gè)這么美好的活動(dòng)，希望以后我們還有機(jī)會(huì)參加，衷心感謝!
在我們活動(dòng)一開始分為3個(gè)小隊(duì)的時(shí)候，我們第一個(gè)被淘汰，我們真的很不服，雖然我們知道這是一個(gè)游戲，但是我們很認(rèn)真的完成了，結(jié)果輸了，我哭了，因?yàn)槟莻€(gè)是我們這個(gè)團(tuán)體一起完成的，有集體榮譽(yù)感，雖然短暫但是感情較深。我要記住這個(gè)口號(hào)：“威騰集團(tuán)，威霸天下，任我奔騰”。當(dāng)經(jīng)歷信任背摔時(shí)我真的很害怕，沒(méi)有了一點(diǎn)主張，教練告訴我們：“你們是一個(gè)團(tuán)隊(duì)，你們要信任這個(gè)團(tuán)隊(duì)”。當(dāng)準(zhǔn)備好的時(shí)候伙伴們給了我讓我信任的力量，相信自己，相信團(tuán)隊(duì)，我們愛(ài)你!盲人方陣時(shí)，我們失敗了，教練告訴我們你們是一個(gè)團(tuán)隊(duì)，需要的是信任，團(tuán)隊(duì)之間的溝通，還有思維方式!晚上晚會(huì)時(shí)我們放開自己，融入集體的大家庭中，快樂(lè)開心的奔跑。生死電網(wǎng)告訴我們團(tuán)隊(duì)之間的合理組織，親密協(xié)作，服從組織安排，找到科學(xué)的決策方法，合理的節(jié)約時(shí)間。高空斷橋告訴了我們，面對(duì)挑戰(zhàn)時(shí)我們應(yīng)具備的生存能力和適應(yīng)能力，從而提升我們的綜合素質(zhì)和無(wú)限潛能，自我突破、自我超越、激發(fā)潛能。努力努力，加油加油，超越超越，yoo!夢(mèng)想，奔跑吧!
我最感動(dòng)的項(xiàng)目就是風(fēng)雨人生路，雖然人生路上經(jīng)歷許多坎坷多于平坦，但是我們應(yīng)積極去面對(duì)。我選擇了當(dāng)盲人，當(dāng)漆黑一片看不清楚道路的時(shí)候，伙伴在我身邊指引我，不讓我磕著碰著，一切的信任感都交給你了，我的朋友，親愛(ài)的你。當(dāng)背景音樂(lè)想起，我感觸頗深，我的父母辛辛苦苦把我撫育長(zhǎng)大，我應(yīng)該感謝他們，尊敬他們。百義孝為先，百孝順為先，那是我們祖祖輩輩傳下來(lái)的，我們應(yīng)該孝敬我們的父母，他們養(yǎng)育我們幾十年，不容易，想對(duì)爸媽說(shuō)聲：“爸媽，你們辛苦了，我愛(ài)你!”不要等我們失去了才后悔，俗話說(shuō)的好，子欲孝而親不在，不要讓自己后悔，我愛(ài)你們，我的父母，我的朋友，我的師長(zhǎng)。謝謝你們!
逃生墻，也叫畢業(yè)墻，我們拓展訓(xùn)練結(jié)束之前最后一個(gè)項(xiàng)目?，F(xiàn)在想想真的很驕傲，謝謝伙伴們的不棄，這讓我們?cè)黾恿藞F(tuán)隊(duì)的凝聚力，還有合作精神，勇于實(shí)踐，合理分工。更深的感受到信任和幫助的重要性，嘗試完成不好完成的任務(wù)。
總之，這次拓展訓(xùn)練我是開心快樂(lè)的……。
成人拓展心得體會(huì)篇十二
三天的拓展訓(xùn)練從團(tuán)結(jié)、溝通、信任、互助等各方面對(duì)我們進(jìn)行了系統(tǒng)的培訓(xùn)，不僅打破了我們之間固有的一點(diǎn)點(diǎn)拘束，更是提升了我們的團(tuán)隊(duì)歸屬感、營(yíng)造了團(tuán)隊(duì)合作氛圍。每一團(tuán)體活動(dòng)結(jié)束后，隊(duì)員們?cè)谝黄饡乘浴⒔涣餍牡?、發(fā)表感言，句句話語(yǔ)中流露的是對(duì)此次拓展的收獲和感悟。無(wú)論今后身處何種崗位，我想只要用心體會(huì)，就會(huì)對(duì)自己有很大的幫助。
體會(huì)一：“背摔活動(dòng)”需要的是相互信任。
“信任”二字在現(xiàn)有的生活中已經(jīng)用的很少，特別是在工作中，對(duì)每個(gè)人來(lái)說(shuō)都不敢輕易放松自己，更不敢敞開心扉，以免自己被卷入不必要的紛爭(zhēng)?！氨乘せ顒?dòng)”考驗(yàn)的是你對(duì)團(tuán)隊(duì)的信任，當(dāng)自己站在高臺(tái)上，除了有足夠的勇氣外，就是對(duì)團(tuán)隊(duì)的信任，只有一念間的信任才能讓自己鼓起勇氣，從心里認(rèn)同自己的團(tuán)隊(duì)，才能心無(wú)顧忌地相信團(tuán)隊(duì)為人民全心全意的服務(wù)。
體會(huì)二：“高空抓桿”需要的是自我挑戰(zhàn)。
要站在一根7米高的鐵桿上，且頂端圓盤直徑不過(guò)20厘米，正好放下自己的雙腳，然后縱身一躍抓住前方1.5米遠(yuǎn)的單杠。除了受過(guò)專業(yè)的訓(xùn)練，很少有人面對(duì)這樣的挑戰(zhàn)可以鎮(zhèn)定自如。而面對(duì)這樣的活動(dòng)，我們要做的就是挑戰(zhàn)自己的恐懼感，挑戰(zhàn)自己是否敢于跨出那一小步。退怯的同事們可能會(huì)后悔，勇敢向前的同事們也許將永遠(yuǎn)記住這人生的一瞬間。試想將這一切看作是自己的人生，那么在人生的道路上也會(huì)遇到很多近在眼前的挑戰(zhàn)，有些挑戰(zhàn)更是一次次機(jī)遇，只要挑戰(zhàn)自我，勇敢的跨出這一小步，那么就可能將屬于自己的機(jī)會(huì)牢牢抓住。
體會(huì)三：“拼七巧板”需要的是有效溝通。
溝通是人與人之間思想與感情傳遞過(guò)程，以求思想達(dá)成一致。傳遞過(guò)程的一點(diǎn)點(diǎn)失誤就可能造成彼此之間信息交流的不順暢。三天團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練中不僅有提升個(gè)人能力的活動(dòng)，而且還有增強(qiáng)隊(duì)員之間有效溝通的游戲，“拼七巧板”看似簡(jiǎn)單，但在其中蘊(yùn)含如何有效溝通的技巧，溝通時(shí)的語(yǔ)速、語(yǔ)氣甚至雙方面部表情的傳遞都是非常重要的傳遞信息。抓住溝通時(shí)的小細(xì)節(jié)，那么彼此溝通將會(huì)是有效的。
拓展是一次學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)的積累更是人生財(cái)富，而從中得出的感悟更是堅(jiān)定理想的信念。這次訓(xùn)練，我們感受到了有效溝通的重要性，也深刻體會(huì)到了相互信任發(fā)揮的強(qiáng)大力量。三天拓展學(xué)習(xí)體會(huì)還遠(yuǎn)不止這些，以上只是把自己印象最深的一些整理了出來(lái)，讓自己重新細(xì)細(xì)回味一下，也堅(jiān)信自己會(huì)把這些啟示運(yùn)用到今后的工作中去。
成人拓展心得體會(huì)篇十三
第二天的太陽(yáng)依舊熱得恍惚，或許是昨日的酸楚使得今晨起床仍帶有昨日深刻的酸與痛。渾身沒(méi)有力氣，走路都夾帶著喘聲，我努力拖著身體迎接今日的炙烤，訓(xùn)練卻并未因此而不盡人意，反倒變得比昨日更加堅(jiān)定。
今天的太陽(yáng)和昨天一樣不留情面，不過(guò)多了幾刻的陰涼。我站在烈日下感受酷暑，肚子疼得厲害，頭頂?shù)奶?yáng)好像曬停了時(shí)鐘，眼前也變得有些許恍惚……“你是不是不舒服？”教官不知什么時(shí)候走了過(guò)來(lái)。我點(diǎn)了點(diǎn)頭，看著我發(fā)白的臉色，教官立即讓我去一旁休息。
睡了個(gè)午覺(jué)，精神好了許多。下午仍是站在太陽(yáng)下，日光卻沒(méi)了以往的曝烈?？赡苁亲蛱焖拇吾t(yī)務(wù)室的記錄給教官和班主任都留下了深刻印象，下午站軍姿的時(shí)候，教官問(wèn)了我三次需不需要休息。與之前不同的是，我并沒(méi)有接受唾手可得的愜意，而是繼續(xù)與大家一起體驗(yàn)這場(chǎng)酸與痛。
或許這就是素質(zhì)拓展的意義之一吧：不過(guò)分地勉強(qiáng)自己，但今天堅(jiān)持的一定比昨天多，再?gòu)闹蓄I(lǐng)悟到更多。不得不說(shuō)熬到結(jié)束那刻的喜悅與自豪感真的很棒，感覺(jué)一切都值得。
下午的太陽(yáng)好像散下了濾鏡，過(guò)濾了酷熱灑在了我的身上……。
成人拓展心得體會(huì)篇十四
正式訓(xùn)練之前，教官讓我們?cè)诓徽f(shuō)話的情況下，按照我們的生日大小順時(shí)針圍成一個(gè)圓圈。不開口說(shuō)話的情況下，我們?nèi)绾螠贤? 用手勢(shì)，擺圖形，在地上寫字，各種溝通形式都出現(xiàn)了，最后還是有個(gè)別伙伴沒(méi)有站對(duì)位置。但是，很奇怪的事情發(fā)生了，教官?zèng)]有懲罰站錯(cuò)位置的伙伴，而是懲罰他的搭檔和旁邊的伙伴。最后教官的一句話揭開了謎底：當(dāng)你在工作中做錯(cuò)了事情的時(shí)候，有時(shí)候影響的并不僅僅是你個(gè)人，而是有可能是你的搭檔，或者是你身邊的同事。所以，當(dāng)你做事情的時(shí)候，一定要考慮到失敗了以后所引發(fā)的一系列影響。
訓(xùn)練項(xiàng)目的第一項(xiàng)信任背摔是一個(gè)隊(duì)友爬上背摔的平臺(tái)，在教練的指導(dǎo)下，捆住手臂，背對(duì)著團(tuán)隊(duì)向隊(duì)友們用手臂搭建的“保護(hù)網(wǎng)”平倒。在一聲聲的“我相信你們”、“我們支持你”當(dāng)中，不僅能夠感受到隊(duì)友們的自信心，也能夠感受到隊(duì)友們對(duì)整個(gè)團(tuán)隊(duì)的信任。這是一個(gè)實(shí)踐團(tuán)隊(duì)信任、團(tuán)隊(duì)協(xié)作、戰(zhàn)勝恐懼的第一課。就訓(xùn)練來(lái)說(shuō)，只要?jiǎng)幼饕?guī)范一般都能完成，但每個(gè)人從生理上、心理上都會(huì)產(chǎn)生害怕、恐懼、動(dòng)作變形。伴著大家激情的`高呼“我們支持你”，從高空中背摔下來(lái)，身體被穩(wěn)穩(wěn)接住那一刻，深深體會(huì)到團(tuán)隊(duì)成員之間的信任、協(xié)作，是多么的重要。這個(gè)項(xiàng)目很好地揭示了團(tuán)隊(duì)的力量及一個(gè)人在團(tuán)隊(duì)的作用，以及信任和被信任是來(lái)之不易的、是幸福的。每個(gè)隊(duì)友能夠順利的完成此項(xiàng)目，與其他隊(duì)友的全心保護(hù)和自己對(duì)團(tuán)隊(duì)的高度信任分不開的。一個(gè)人如果存在于社會(huì)中，他必定會(huì)隸屬于一個(gè)團(tuán)隊(duì)中，不能孤立存在的?！靶湃问菆F(tuán)隊(duì)的粘合劑，是團(tuán)隊(duì)精神支柱。
高空斷橋項(xiàng)目，從一開始的懼怕，到后來(lái)的搖搖欲試，到再后來(lái)的豁出去拼一把，一系列的心理變化，我才有勇氣去穿上安全帶，開始一步步攀爬。攀爬的過(guò)程中手心冒汗，終于爬上去了，卻和其他有些同事一樣不敢松開柱子。然后心里默默的告訴自己不怕不怕，一步一步向前邁進(jìn)，在大家的加油聲中，我勇敢的邁出了右腳，竟然沒(méi)有像自己想像的那樣登空或是有其他的意外，而是牢牢的落到了對(duì)面的臺(tái)面上，然后穩(wěn)穩(wěn)的下來(lái)。整個(gè)過(guò)程比較驚心動(dòng)魄，雖然沒(méi)有像大多數(shù)同事那樣，完全從這邊跨到另一邊，但是我跨出了自己勇敢的一步。所以說(shuō)，每個(gè)人最大的畔腳石是自己，克服自己的心里障礙，鼓勵(lì)自己勇敢向前邁進(jìn)，就能有意想不到的收獲。
在挑戰(zhàn)150的任務(wù)中，有5個(gè)環(huán)節(jié)，需要在150時(shí)間里面完成所有的環(huán)節(jié)，并且只能在一個(gè)環(huán)節(jié)完成后才能進(jìn)行下一個(gè)環(huán)節(jié)。我們對(duì)由于著重了其他幾個(gè)環(huán)節(jié)的練習(xí)，而對(duì)擊鼓顛球的練習(xí)不夠，最后很不幸的在這個(gè)環(huán)節(jié)中失敗了，最后導(dǎo)致了整個(gè)任務(wù)的失敗。所以說(shuō)，在我們平時(shí)工作的時(shí)候，每一個(gè)環(huán)節(jié)都是至關(guān)重要的，并沒(méi)有輕重之分，如果不重視的話，那么很有可能就會(huì)因?yàn)槟骋粋€(gè)環(huán)節(jié)的失敗而導(dǎo)致了整個(gè)任務(wù)的失敗。
成人拓展心得體會(huì)篇十五
3月16日?；蛟S是老天作美吧。這天正好是最近以來(lái)最陽(yáng)光嫵媚的一天。
起初，說(shuō)實(shí)話是沒(méi)對(duì)這次拓展訓(xùn)練有什么期待，甚至是有些不情愿。但是隨著團(tuán)隊(duì)的氣氛，隊(duì)友們的感染不覺(jué)地也融入其中。
一天下來(lái)這么多“游戲”。有讓人挑戰(zhàn)自己的，有考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)齊心協(xié)力，有考驗(yàn)思維創(chuàng)新的。諸如此類等等。
總的來(lái)說(shuō)讓我明白了那個(gè)老套的道理，就比如說(shuō)我們一個(gè)團(tuán)隊(duì)8個(gè)人，8個(gè)獨(dú)特的各有所長(zhǎng)的當(dāng)然也各有所短的個(gè)體。我們需要的是完成一個(gè)八個(gè)一相加還是等于一的運(yùn)算。而且最后等于的這個(gè)一。需要集各個(gè)人所長(zhǎng)，去其所短。
如上所說(shuō)又如何去做到呢，我覺(jué)得我在這次拓展訓(xùn)練中已經(jīng)找到了部分答案。
首要的第一步是團(tuán)隊(duì)中每個(gè)人必須先要放得開，讓隊(duì)友們了解你所長(zhǎng)去讓隊(duì)友學(xué)習(xí)，去利用你的長(zhǎng)處。還有讓隊(duì)友們也知道你的短處，讓隊(duì)友們讓整個(gè)團(tuán)隊(duì)去幫你改正。
主心骨。也是團(tuán)隊(duì)中必不可少的，而且是極致關(guān)鍵的。他或她需帶領(lǐng)著團(tuán)隊(duì)，必定要有領(lǐng)導(dǎo)能力，而且要集思廣益，臨危不亂，處變不驚，時(shí)時(shí)能有個(gè)清醒的頭腦去引領(lǐng)大家。
再者，“團(tuán)隊(duì)”這2個(gè)字。這次讓我體會(huì)到了“它”的不容易。需要：大膽，創(chuàng)新，無(wú)私，奉獻(xiàn)，團(tuán)結(jié)，配合，包容，耐心，齊心，凝聚力，執(zhí)行力此類等等去把“團(tuán)隊(duì)”這2個(gè)簡(jiǎn)單的字堆砌。
最后我想把筆鋒對(duì)著我們公司來(lái)訴說(shuō)下吧。
這次我們同僚之間關(guān)系更加緊密了，親近了這是肯定的，也讓整天趴在椅子上，鉆在電腦前的我們得到了釋放。
最后有個(gè)期望，期望各位同僚牢牢記住3月16日這一天。我們是多么歡快，融洽的度過(guò)的。還有我們“團(tuán)隊(duì)”，這2個(gè)字是需要怎么去“書寫”這2個(gè)看似簡(jiǎn)單的字。怎么去完成n個(gè)1相加還是等于1的運(yùn)算。
成人拓展心得體會(huì)篇一
拓展訓(xùn)練是一種以提升個(gè)人團(tuán)隊(duì)合作和領(lǐng)導(dǎo)能力為目的的活動(dòng)，因其能夠有效激發(fā)個(gè)人潛能和培養(yǎng)人際關(guān)系贏得了越來(lái)越多的關(guān)注。近期，我有幸參加了一次修文成人拓展訓(xùn)練，這次經(jīng)歷讓我深受啟發(fā)和感動(dòng)。以下是我對(duì)這次活動(dòng)的個(gè)人心得和體會(huì)。
首先，拓展訓(xùn)練是一次思維重塑的過(guò)程。在活動(dòng)中，我們接受了一系列有創(chuàng)意和富有挑戰(zhàn)性的任務(wù)，這些任務(wù)旨在推動(dòng)我們放棄傳統(tǒng)思維模式，嘗試新的解決問(wèn)題的方法。通過(guò)在特定的環(huán)境下，例如高空繩索任務(wù)和障礙物穿越，我們被迫面對(duì)未知和不確定性，并尋找最佳的解決途徑。這一過(guò)程讓我意識(shí)到，不同的情況需要不同的思維方式，只有不斷思考和嘗試，我們才能找到最適合的解決辦法。
其次，拓展訓(xùn)練是一個(gè)團(tuán)隊(duì)合作的過(guò)程。在活動(dòng)中，我們被分為不同的小組，并需要通過(guò)密切的合作來(lái)完成任務(wù)。這要求我們傾聽他人的建議，提出自己的意見并尋找共識(shí)。在完成一項(xiàng)任務(wù)時(shí)，每個(gè)人都能發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)和專長(zhǎng)，互相協(xié)作，為團(tuán)隊(duì)爭(zhēng)取最優(yōu)結(jié)果。通過(guò)這些合作的經(jīng)驗(yàn)，我意識(shí)到任何一個(gè)成功的團(tuán)隊(duì)都離不開每個(gè)成員的貢獻(xiàn)，團(tuán)隊(duì)的力量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)個(gè)人的能力。
此外，拓展訓(xùn)練是一次領(lǐng)導(dǎo)能力鍛煉的過(guò)程。在活動(dòng)中，每個(gè)小組都需要選出一位領(lǐng)導(dǎo)來(lái)組織和指導(dǎo)團(tuán)隊(duì)的工作。作為一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)者，我們需要積極塑造團(tuán)隊(duì)的氛圍，激勵(lì)團(tuán)隊(duì)成員的積極性，同時(shí)又要保持團(tuán)隊(duì)的凝聚力。在這個(gè)過(guò)程中，我學(xué)會(huì)了傾聽和給予反饋，學(xué)會(huì)了如何為團(tuán)隊(duì)樹立一個(gè)明確的目標(biāo)，并通過(guò)鼓勵(lì)和贊賞來(lái)激發(fā)團(tuán)隊(duì)成員的動(dòng)力。這次訓(xùn)練讓我深刻體會(huì)到領(lǐng)導(dǎo)并不是一種權(quán)利，而是一種責(zé)任和服務(wù)的態(tài)度。
最后，拓展訓(xùn)練是一次自我認(rèn)知的過(guò)程。在活動(dòng)中，我們經(jīng)歷了一些挑戰(zhàn)和困難，不僅需要面對(duì)恐懼和壓力，還需要管理自己的情緒和情緒對(duì)他人的影響。通過(guò)這段時(shí)間的反思，我意識(shí)到個(gè)人的情緒和態(tài)度對(duì)整個(gè)團(tuán)隊(duì)起著至關(guān)重要的作用。正如活動(dòng)中所強(qiáng)調(diào)的，我們不能控制他人的反應(yīng)和行為，但我們可以控制自己的態(tài)度和行為。只有當(dāng)我們能夠認(rèn)識(shí)到自己的弱點(diǎn)和不足，并積極面對(duì)和改進(jìn)時(shí)，我們才能更好地發(fā)揮個(gè)人潛能。
總結(jié)起來(lái)，修文成人拓展訓(xùn)練是一次具有深遠(yuǎn)影響的體驗(yàn)。通過(guò)思維重塑、團(tuán)隊(duì)合作、領(lǐng)導(dǎo)能力鍛煉和自我認(rèn)知等過(guò)程，我意識(shí)到了自己在個(gè)人和團(tuán)隊(duì)發(fā)展中的潛力和短板。這次經(jīng)歷不僅賦予了我更大的信心和勇氣去面對(duì)挑戰(zhàn)，也加強(qiáng)了我與他人合作和協(xié)作的能力。我深信這次拓展訓(xùn)練經(jīng)歷將對(duì)我今后的學(xué)習(xí)和工作帶來(lái)積極的影響。我期待著將這次寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體驗(yàn)運(yùn)用到日常生活中，不斷成長(zhǎng)和發(fā)展。
成人拓展心得體會(huì)篇二
修文成人拓展訓(xùn)練是一種通過(guò)戶外活動(dòng)，培養(yǎng)個(gè)人與團(tuán)隊(duì)合作精神和領(lǐng)導(dǎo)能力的訓(xùn)練課程。作為一名參與者，我有幸參加了這項(xiàng)訓(xùn)練，并有了許多寶貴的體會(huì)。修文成人拓展訓(xùn)練旨在打破傳統(tǒng)的學(xué)習(xí)方式，通過(guò)體驗(yàn)與實(shí)踐的方式，讓個(gè)人與團(tuán)隊(duì)面對(duì)困難和挑戰(zhàn)，培養(yǎng)應(yīng)對(duì)壓力和解決問(wèn)題的能力，從而提高個(gè)人發(fā)展和團(tuán)隊(duì)協(xié)作的水平。
拓展訓(xùn)練中的戶外活動(dòng)是一個(gè)相對(duì)陌生且充滿挑戰(zhàn)的環(huán)境，這對(duì)于參與者來(lái)說(shuō)是一種磨練。在這個(gè)過(guò)程中，我遇到了許多困難，但通過(guò)與隊(duì)友合作，我克服了自己的恐懼和不安。拓展訓(xùn)練提供了一個(gè)機(jī)會(huì)，讓我更好地認(rèn)識(shí)自己，了解自己在面對(duì)困難時(shí)的反應(yīng)，并學(xué)會(huì)從失敗中汲取教訓(xùn)，不斷進(jìn)步和成長(zhǎng)。
在拓展訓(xùn)練中，團(tuán)隊(duì)合作是至關(guān)重要的。只有通過(guò)團(tuán)隊(duì)的協(xié)作，才能克服各種困難和挑戰(zhàn)。拓展訓(xùn)練通過(guò)組織各種團(tuán)隊(duì)活動(dòng)，培養(yǎng)了我們對(duì)團(tuán)隊(duì)合作的重視，并教會(huì)我們?nèi)绾闻c他人合作。在這個(gè)過(guò)程中，我深刻地認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)合作的力量，只有大家攜手合作，才能取得更好的成果。此外，參與拓展訓(xùn)練還讓我學(xué)會(huì)了傾聽和尊重他人的意見，讓每個(gè)成員都能發(fā)揮自己的特長(zhǎng)，從而形成更有效的團(tuán)隊(duì)。
拓展訓(xùn)練旨在培養(yǎng)個(gè)人的領(lǐng)導(dǎo)能力。在團(tuán)隊(duì)活動(dòng)中，我有幸擔(dān)任了幾次領(lǐng)導(dǎo)的角色。通過(guò)這些經(jīng)歷，我學(xué)會(huì)了如何在團(tuán)隊(duì)中發(fā)揮自己的領(lǐng)導(dǎo)作用，并將團(tuán)隊(duì)的力量最大化。我學(xué)會(huì)了如何與隊(duì)友建立良好的溝通和協(xié)作關(guān)系，并有效地分配任務(wù)和資源。這些經(jīng)歷不僅使我對(duì)領(lǐng)導(dǎo)具備了更清晰的認(rèn)識(shí)，也提升了我的領(lǐng)導(dǎo)能力和團(tuán)隊(duì)管理能力。
通過(guò)修文成人拓展訓(xùn)練，我收獲了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體驗(yàn)。我學(xué)會(huì)了如何應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)和壓力，培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)合作和領(lǐng)導(dǎo)能力。我相信這些經(jīng)歷將對(duì)我的個(gè)人和職業(yè)發(fā)展產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。我將繼續(xù)努力不斷提高自己，在面對(duì)困難時(shí)保持樂(lè)觀和堅(jiān)持，同時(shí)也將以此為經(jīng)驗(yàn)，將其應(yīng)用到生活和工作中，讓自己不斷進(jìn)步，為團(tuán)隊(duì)和社會(huì)做出更大的貢獻(xiàn)。
在修文成人拓展訓(xùn)練中，我深刻認(rèn)識(shí)到自己的不足和不斷成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。只有通過(guò)克服各種困難和挑戰(zhàn)，我們才能實(shí)現(xiàn)個(gè)人和團(tuán)隊(duì)的進(jìn)步和發(fā)展。我相信，修文成人拓展訓(xùn)練將為更多的人帶來(lái)寶貴的經(jīng)驗(yàn)和啟示，幫助他們更好地認(rèn)識(shí)自己，提升個(gè)人能力，實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想與目標(biāo)。
成人拓展心得體會(huì)篇三
拓展活動(dòng)是一種非常受歡迎的培訓(xùn)方式，旨在通過(guò)團(tuán)隊(duì)合作和個(gè)人挑戰(zhàn)，促進(jìn)個(gè)人和團(tuán)隊(duì)的成長(zhǎng)與發(fā)展。在我參加的一次成人拓展活動(dòng)中，我有幸不僅體驗(yàn)了所謂的團(tuán)隊(duì)合作，還通過(guò)一系列的挑戰(zhàn)認(rèn)識(shí)到了自我價(jià)值和潛能。下面，我將與大家分享一些我的體會(huì)和心得。
第二段：團(tuán)隊(duì)合作的重要性。
在拓展活動(dòng)中，最重要的就是團(tuán)隊(duì)合作。通過(guò)團(tuán)隊(duì)合作，我們不僅可以更好地分擔(dān)任務(wù)，共同解決問(wèn)題，還可以產(chǎn)生更多的創(chuàng)意和想法。在我的體驗(yàn)中，我曾經(jīng)在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中遇到過(guò)困難，并因?yàn)閳F(tuán)隊(duì)成員的不合作而導(dǎo)致任務(wù)失敗。但在后來(lái)的活動(dòng)中，我學(xué)會(huì)了更好地溝通和合作，明白了團(tuán)隊(duì)中每個(gè)人的價(jià)值和角色。這種團(tuán)隊(duì)合作的精神不僅在活動(dòng)中有用，也在日常生活和工作中有著非常重要的作用。
第三段：個(gè)人挑戰(zhàn)的意義。
除了團(tuán)隊(duì)合作，個(gè)人挑戰(zhàn)也是拓展活動(dòng)中的重要環(huán)節(jié)。通過(guò)個(gè)人挑戰(zhàn)，我們可以發(fā)現(xiàn)自己的潛能和能力，同時(shí)也可以超越自我，不斷突破自己的極限。在活動(dòng)中，我曾經(jīng)面對(duì)一個(gè)看似不可能完成的任務(wù)，但是在教練和團(tuán)隊(duì)成員的鼓勵(lì)下，我敢于嘗試，并最終成功完成了任務(wù)。這次經(jīng)歷使我對(duì)自己有了更多的信心，讓我明白了只要努力去嘗試，沒(méi)有什么事情是做不到的。
第四段：團(tuán)隊(duì)合作和個(gè)人成長(zhǎng)的結(jié)合。
團(tuán)隊(duì)合作和個(gè)人成長(zhǎng)是相互依賴而又相互促進(jìn)的。沒(méi)有團(tuán)隊(duì)的支持和鼓勵(lì)，個(gè)人也很難有所成長(zhǎng)。同時(shí)，個(gè)人的成長(zhǎng)又為團(tuán)隊(duì)帶來(lái)了更大的動(dòng)力和能量。在活動(dòng)中，我意識(shí)到團(tuán)隊(duì)的每一個(gè)成員都有自己的優(yōu)勢(shì)和能力，在合理分工和有效溝通的基礎(chǔ)上，我們可以更好地發(fā)揮每個(gè)人的特長(zhǎng)，取得更好的成績(jī)。這樣的團(tuán)隊(duì)合作和個(gè)人成長(zhǎng)的結(jié)合，不僅使我們?cè)谕卣够顒?dòng)中取得了好成績(jī)，也使我在工作和生活中獲得了更多的成就和滿足感。
第五段：對(duì)未來(lái)的啟示和感悟。
通過(guò)參加這次拓展活動(dòng)，我深刻體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作和個(gè)人挑戰(zhàn)的重要性，也學(xué)到了一些與人相處和合作的技巧?；叵脒^(guò)去，我意識(shí)到我在以往的工作和生活中，往往只關(guān)注自己的目標(biāo)和需求，忽視了與他人的合作和交流，這樣的態(tài)度不僅阻礙了我自己的成長(zhǎng)，也制約了團(tuán)隊(duì)的發(fā)展。在未來(lái)，我希望能更加注重團(tuán)隊(duì)合作和個(gè)人成長(zhǎng)，不斷挑戰(zhàn)自己，努力實(shí)現(xiàn)個(gè)人和團(tuán)隊(duì)的共同目標(biāo)。
總結(jié)：
通過(guò)這次成人拓展活動(dòng)，我深刻認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)合作和個(gè)人挑戰(zhàn)的重要性，也明白了個(gè)人成長(zhǎng)和團(tuán)隊(duì)的聯(lián)系和互相促進(jìn)。這些體會(huì)和心得不僅對(duì)我的個(gè)人成長(zhǎng)有著重要的意義，也對(duì)我的工作和生活產(chǎn)生了積極的影響。通過(guò)團(tuán)隊(duì)合作，我學(xué)會(huì)了傾聽、尊重和合作；通過(guò)個(gè)人挑戰(zhàn)，我擁有了更多的自信和勇氣。我相信，只要在未來(lái)的工作和生活中，我能不斷學(xué)習(xí)和實(shí)踐這些經(jīng)驗(yàn)和技巧，不斷挑戰(zhàn)自己，努力完善自己，成功和幸福將會(huì)陪伴著我前行。
成人拓展心得體會(huì)篇四
隨著社會(huì)的不斷發(fā)展，人們的工作壓力也越來(lái)越大。為了不被競(jìng)爭(zhēng)淘汰，不斷提高自身的專業(yè)素養(yǎng)就成了現(xiàn)代人的必修課。為此，很多成人選擇參加各種拓展培訓(xùn)，以提高自身的綜合素質(zhì)。我也不例外，最近參加了一次拓展培訓(xùn)，通過(guò)這次經(jīng)歷，我深刻體會(huì)到了拓展活動(dòng)的重要性以及其中蘊(yùn)含的教育意義。
首先，拓展活動(dòng)為我們提供了一個(gè)與他人合作的機(jī)會(huì)。在如今競(jìng)爭(zhēng)如此激烈的時(shí)代，個(gè)人能力的提高已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。當(dāng)我們能夠與他人進(jìn)行合作時(shí)，我們可以將各自的優(yōu)勢(shì)融合起來(lái)，發(fā)揮出更大的潛力。在拓展活動(dòng)中，我和我的團(tuán)隊(duì)成員分工合作，互相協(xié)作，最終達(dá)到了很好的團(tuán)隊(duì)成績(jī)。這讓我明白到，團(tuán)隊(duì)合作是成功的關(guān)鍵，而拓展活動(dòng)正是為了加強(qiáng)人們的合作意識(shí)和團(tuán)隊(duì)精神。
其次，拓展活動(dòng)使我們更加關(guān)注團(tuán)隊(duì)精神。在拓展活動(dòng)中，我們需要相互激勵(lì)、幫助、鼓勵(lì)，這樣才能在有限的時(shí)間內(nèi)取得最好的成績(jī)。正如俗話所說(shuō)：“一根筷子容易折斷，一捆筷子難折斷?！眻F(tuán)隊(duì)的力量是不可低估的。在拓展活動(dòng)中，我看到了很多令人感動(dòng)的瞬間，隊(duì)友之間互相幫助、相互鼓勵(lì)，為了共同的目標(biāo)而努力。這讓我明白到，一個(gè)成功的團(tuán)隊(duì)需要每個(gè)成員的積極參與和付出，只有團(tuán)隊(duì)的力量合力才能做到事半功倍。
第三，拓展活動(dòng)增強(qiáng)了我們的自信心。拓展活動(dòng)常常設(shè)計(jì)一些有挑戰(zhàn)性和突破性的任務(wù)，讓我們超越自我，擺脫舒適區(qū)。在完成這些任務(wù)的過(guò)程中，我們需要調(diào)動(dòng)自己的潛能、相信自己的能力，戰(zhàn)勝困難和挑戰(zhàn)。當(dāng)然，有時(shí)也會(huì)失敗，但正是這些失敗使我們更加堅(jiān)強(qiáng)和自信。通過(guò)拓展活動(dòng)，我深刻體會(huì)到了自己的潛力和能力，為自己的成長(zhǎng)打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
第四，拓展活動(dòng)提高了我們的責(zé)任心和溝通能力。在團(tuán)隊(duì)中，每個(gè)人都有自己的角色和職責(zé)。我們需要清楚地知道自己應(yīng)該做什么，承擔(dān)起自己的責(zé)任。與此同時(shí)，我們也需要與團(tuán)隊(duì)成員進(jìn)行良好的溝通，避免誤解和沖突。通過(guò)拓展活動(dòng)，我學(xué)會(huì)了更好地與他人進(jìn)行溝通，并明白到只有在負(fù)責(zé)任的前提下才能取得成功。
綜上所述，拓展活動(dòng)給予了成人們很多寶貴的體驗(yàn)和學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)。通過(guò)這次參加拓展活動(dòng)的經(jīng)歷，我深刻體會(huì)到了拓展活動(dòng)的重要性以及所帶來(lái)的教育意義。拓展活動(dòng)不僅可以提高我們的合作意識(shí)和團(tuán)隊(duì)精神，還能增強(qiáng)我們的自信心、責(zé)任心和溝通能力。在今后的工作和學(xué)習(xí)中，我會(huì)將這些寶貴的經(jīng)驗(yàn)應(yīng)用到實(shí)際中，不斷提高自身的素質(zhì)和能力。
成人拓展心得體會(huì)篇五
拓展訓(xùn)練是一種通過(guò)戶外活動(dòng)和團(tuán)隊(duì)合作來(lái)提高個(gè)人和團(tuán)隊(duì)能力的培訓(xùn)方式。最近，我參加了畢節(jié)成人拓展訓(xùn)練，這是一次充滿挑戰(zhàn)和收獲的經(jīng)歷。在這種培訓(xùn)中，我學(xué)到了很多關(guān)于領(lǐng)導(dǎo)能力、溝通技巧和團(tuán)隊(duì)合作的重要性的事情。以下是我在畢節(jié)成人拓展訓(xùn)練中的心得體會(huì)。
首先，在參加畢節(jié)成人拓展訓(xùn)練之前，我對(duì)領(lǐng)導(dǎo)能力有了更深入的了解。在拓展訓(xùn)練中，我們被分成了小組，每個(gè)小組都有一個(gè)負(fù)責(zé)領(lǐng)導(dǎo)的人。這個(gè)人負(fù)責(zé)決策和指導(dǎo)小組的活動(dòng)。通過(guò)這次經(jīng)歷，我明白了領(lǐng)導(dǎo)者需要具備的一些關(guān)鍵素質(zhì)，比如決策能力、溝通能力和團(tuán)隊(duì)合作能力。我發(fā)現(xiàn)領(lǐng)導(dǎo)不是一種天生的才能，而是可以通過(guò)學(xué)習(xí)和實(shí)踐來(lái)培養(yǎng)和提升的。
其次，在拓展訓(xùn)練中，我意識(shí)到了溝通技巧的重要性。在小組活動(dòng)中，團(tuán)隊(duì)成員之間需要及時(shí)、清晰地交流和合作。如果溝通不暢，就會(huì)導(dǎo)致任務(wù)無(wú)法順利完成。通過(guò)這次培訓(xùn)，我學(xué)到了一些溝通技巧，比如傾聽、表達(dá)和理解對(duì)方觀點(diǎn)的重要性。我也明白了在團(tuán)隊(duì)合作中，溝通是至關(guān)重要的環(huán)節(jié)，只有團(tuán)隊(duì)成員之間相互理解和支持，團(tuán)隊(duì)才能取得成功。
再次，在團(tuán)隊(duì)合作中，每個(gè)人都起著重要的作用。在拓展訓(xùn)練中，我們被分配了各種各樣的任務(wù)，有的需要智力，有的需要體力。通過(guò)這次經(jīng)歷，我認(rèn)識(shí)到每個(gè)人都有自己的特長(zhǎng)，每個(gè)人都能對(duì)團(tuán)隊(duì)的成功做出貢獻(xiàn)。并且，我也明白了團(tuán)隊(duì)的力量是無(wú)窮的。只有通過(guò)緊密的合作和相互依賴，團(tuán)隊(duì)才能克服困難，達(dá)到目標(biāo)。
最后，在畢節(jié)成人拓展訓(xùn)練中，我體會(huì)到了堅(jiān)持和毅力的重要性。在一些團(tuán)隊(duì)活動(dòng)中，我們面臨了很多挑戰(zhàn)，有的任務(wù)非常困難，有的需要克服恐懼。但是，只要我們堅(jiān)持下去，不放棄，就一定能夠戰(zhàn)勝困難，取得成功。通過(guò)這次訓(xùn)練，我明白了堅(jiān)持和毅力是成功的關(guān)鍵，只有勇敢地面對(duì)困難，才能獲得成長(zhǎng)和進(jìn)步。
總之，畢節(jié)成人拓展訓(xùn)練是一次難忘的經(jīng)歷，我學(xué)到了很多關(guān)于領(lǐng)導(dǎo)能力、溝通技巧和團(tuán)隊(duì)合作的重要性的東西。通過(guò)這次訓(xùn)練，我對(duì)自己的個(gè)人發(fā)展有了更深入的認(rèn)識(shí)，并且我也更加明白了成功的秘訣在于堅(jiān)持和毅力。我相信，通過(guò)不斷地學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我一定能夠在未來(lái)的工作和生活中取得更大的成功。
成人拓展心得體會(huì)篇六
我參加了20xx年8月25日至26日公司組織的兩天一夜野外拓展訓(xùn)練。雖然有點(diǎn)累，我想告訴你們，我是開心的!
拓展訓(xùn)練，我們大家拋開一切外在的事物，是赤裸裸的一個(gè)人，沒(méi)有煩惱，沒(méi)有壓力，只是一個(gè)剛出生似的小嬰兒一樣，沒(méi)有任何事物可以打擾到我們。
我們是一個(gè)集體，是一個(gè)團(tuán)隊(duì)。我熱愛(ài)這個(gè)集體，熱愛(ài)這個(gè)團(tuán)隊(duì)。雖然有苦有甜，有笑有悲傷，但是我們是快樂(lè)的，我們學(xué)到了一些在工作和生活中學(xué)不到的知識(shí)，這個(gè)只能自己體會(huì)，別人體會(huì)不到的。我很感謝公司的領(lǐng)導(dǎo)們?yōu)槲覀兇蠹议_展了一個(gè)這么美好的活動(dòng)，希望以后我們還有機(jī)會(huì)參加，衷心感謝!
在我們活動(dòng)一開始分為3個(gè)小隊(duì)的時(shí)候，我們第一個(gè)被淘汰，我們真的很不服，雖然我們知道這是一個(gè)游戲，但是我們很認(rèn)真的完成了，結(jié)果輸了，我哭了，因?yàn)槟莻€(gè)是我們這個(gè)團(tuán)體一起完成的，有集體榮譽(yù)感，雖然短暫但是感情較深。我要記住這個(gè)口號(hào)：“威騰集團(tuán)，威霸天下，任我奔騰”。當(dāng)經(jīng)歷信任背摔時(shí)我真的很害怕，沒(méi)有了一點(diǎn)主張，教練告訴我們：“你們是一個(gè)團(tuán)隊(duì)，你們要信任這個(gè)團(tuán)隊(duì)”。當(dāng)準(zhǔn)備好的時(shí)候伙伴們給了我讓我信任的力量，相信自己，相信團(tuán)隊(duì)，我們愛(ài)你!盲人方陣時(shí)，我們失敗了，教練告訴我們你們是一個(gè)團(tuán)隊(duì)，需要的是信任，團(tuán)隊(duì)之間的溝通，還有思維方式!晚上晚會(huì)時(shí)我們放開自己，融入集體的大家庭中，快樂(lè)開心的奔跑。生死電網(wǎng)告訴我們團(tuán)隊(duì)之間的合理組織，親密協(xié)作，服從組織安排，找到科學(xué)的決策方法，合理的節(jié)約時(shí)間。高空斷橋告訴了我們，面對(duì)挑戰(zhàn)時(shí)我們應(yīng)具備的生存能力和適應(yīng)能力，從而提升我們的綜合素質(zhì)和無(wú)限潛能，自我突破、自我超越、激發(fā)潛能。努力努力，加油加油，超越超越，yoo!夢(mèng)想，奔跑吧!
我最感動(dòng)的項(xiàng)目就是風(fēng)雨人生路，雖然人生路上經(jīng)歷許多坎坷多于平坦，但是我們應(yīng)積極去面對(duì)。我選擇了當(dāng)盲人，當(dāng)漆黑一片看不清楚道路的時(shí)候，伙伴在我身邊指引我，不讓我磕著碰著，一切的信任感都交給你了，我的朋友，親愛(ài)的你。當(dāng)背景音樂(lè)想起，我感觸頗深，我的父母辛辛苦苦把我撫育長(zhǎng)大，我應(yīng)該感謝他們，尊敬他們。百義孝為先，百孝順為先，那是我們祖祖輩輩傳下來(lái)的，我們應(yīng)該孝敬我們的父母，他們養(yǎng)育我們幾十年，不容易，想對(duì)爸媽說(shuō)聲：“爸媽，你們辛苦了，我愛(ài)你!”不要等我們失去了才后悔，俗話說(shuō)的好，子欲孝而親不在，不要讓自己后悔，我愛(ài)你們，我的父母，我的朋友，我的師長(zhǎng)。謝謝你們!
逃生墻，也叫畢業(yè)墻，我們拓展訓(xùn)練結(jié)束之前最后一個(gè)項(xiàng)目?，F(xiàn)在想想真的很驕傲，謝謝伙伴們的不棄，這讓我們?cè)黾恿藞F(tuán)隊(duì)的凝聚力，還有合作精神，勇于實(shí)踐，合理分工。更深的感受到信任和幫助的重要性，嘗試完成不好完成的任務(wù)。
總之，這次拓展訓(xùn)練我是開心快樂(lè)的……
成人拓展心得體會(huì)篇七
第一段：介紹背景和目的（200字）。
作為一所重視人才培養(yǎng)的高等教育機(jī)構(gòu)，修文大學(xué)舉辦的成人拓展訓(xùn)練吸引了我參加并深受啟發(fā)。此次培訓(xùn)的目的是提高個(gè)人的領(lǐng)導(dǎo)力、溝通能力和團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。通過(guò)參與各種挑戰(zhàn)和團(tuán)隊(duì)活動(dòng)，我意識(shí)到了自己的短處，并學(xué)到了在工作和生活中如何更好地應(yīng)對(duì)困難和挑戰(zhàn)。
第二段：認(rèn)識(shí)自己的短處與成長(zhǎng)（250字）。
經(jīng)過(guò)幾天的培訓(xùn)，我意識(shí)到自己在領(lǐng)導(dǎo)力和溝通方面存在一些不足。在一個(gè)團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目中，我發(fā)現(xiàn)自己在決策方面常常猶豫不決，缺乏果斷性。這導(dǎo)致我錯(cuò)失了一次很好的機(jī)會(huì)。培訓(xùn)讓我認(rèn)識(shí)到這個(gè)問(wèn)題，并通過(guò)演講訓(xùn)練和團(tuán)隊(duì)活動(dòng)來(lái)提高自己的領(lǐng)導(dǎo)力。另外，在一次溝通練習(xí)中，我發(fā)現(xiàn)自己在表達(dá)意見時(shí)不夠明確和堅(jiān)定。因此，我積極參與了訓(xùn)練中的角色扮演和溝通技巧訓(xùn)練，以提高自己的溝通能力。通過(guò)意識(shí)到自己的短處并積極改進(jìn)，我相信我可以在日后的工作和生活中取得更多的成功。
第三段：團(tuán)隊(duì)合作的重要性（250字）。
在培訓(xùn)中，我還意識(shí)到團(tuán)隊(duì)合作的重要性。一個(gè)成功的團(tuán)隊(duì)需要每個(gè)成員都做出貢獻(xiàn)，相互支持和信任。在一個(gè)模擬的團(tuán)隊(duì)任務(wù)中，我們被要求高度協(xié)同合作，在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成一個(gè)復(fù)雜的項(xiàng)目。通過(guò)這個(gè)任務(wù)，我深刻體會(huì)到一個(gè)團(tuán)隊(duì)的力量。每個(gè)成員發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)，各司其職，充分發(fā)揮團(tuán)隊(duì)的整體效應(yīng)。我們戰(zhàn)勝了困難，最終成功完成了項(xiàng)目。這個(gè)經(jīng)歷讓我深刻理解到團(tuán)隊(duì)合作的重要性，并且激發(fā)了我在未來(lái)更積極地參與團(tuán)隊(duì)合作的愿望。
第四段：培養(yǎng)個(gè)人品質(zhì)與自我提升（250字）。
在這次成人拓展訓(xùn)練中，我還學(xué)到了一些改進(jìn)個(gè)人品質(zhì)和自我提升的方法。其中一個(gè)課程是關(guān)于時(shí)間管理和目標(biāo)設(shè)定的。在以前，我的時(shí)間管理往往處于混亂的狀態(tài)，這導(dǎo)致我無(wú)法高效地完成任務(wù)。通過(guò)這個(gè)課程，我學(xué)到了如何合理規(guī)劃時(shí)間，并設(shè)定明確的目標(biāo)。我學(xué)會(huì)了將大任務(wù)分解成小步驟，并逐一完成，從而提高了我的工作效率。另外，我還參加了一些自我反思和討論的活動(dòng)，對(duì)自己的職業(yè)規(guī)劃和個(gè)人能力做出了更加明確的認(rèn)識(shí)。通過(guò)這些方法和工具，我相信我可以更好地提升自己的能力和職業(yè)發(fā)展。
第五段：總結(jié)和展望未來(lái)（250字）。
通過(guò)這次成人拓展訓(xùn)練，我體驗(yàn)到了團(tuán)隊(duì)合作和個(gè)人提升的重要性。我也認(rèn)識(shí)到了自己的不足和需要改進(jìn)的地方。在今后的工作和生活中，我將更加注重鍛煉自己的領(lǐng)導(dǎo)能力、溝通能力和團(tuán)隊(duì)合作能力。我會(huì)不斷提高自己的時(shí)間管理技巧，并設(shè)定明確的目標(biāo)。同時(shí)，我也會(huì)積極參與團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，了解團(tuán)隊(duì)合作的力量，并學(xué)習(xí)如何發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)。通過(guò)這些努力，我相信我可以在職業(yè)生涯中取得更大的成功，并為團(tuán)隊(duì)和社會(huì)做出更大的貢獻(xiàn)。
成人拓展心得體會(huì)篇八
昨天公司的拓展訓(xùn)練，是我人生第一次像魔鬼一樣的訓(xùn)練，第一次在那么多的老前輩，老板面前哭得那么恐怖，最后我還是在他們的鼓勵(lì)下，成功的超越了自己，同時(shí)也感受企業(yè)文化的洗禮，明白社會(huì)中友情的可遇不可求，也明白什么是短暫而愈發(fā)珍惜才體現(xiàn)的彌足珍貴?，F(xiàn)在腦海里滿是回憶!據(jù)說(shuō)一輩子要翻一次畢業(yè)墻，它會(huì)給你很多體會(huì)和感受。謝謝你給了我所有的不忍，感激和感動(dòng)。
要想成為一名合格的領(lǐng)導(dǎo)者，只靠激情和勇氣是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。李同事能自報(bào)奮勇做我們的隊(duì)長(zhǎng)，我非常佩服他的勇氣，他能為團(tuán)隊(duì)做出犧牲，承擔(dān)一切的責(zé)任感也需要我們?nèi)W(xué)習(xí)。但我希望他處在一名領(lǐng)導(dǎo)者的角度總結(jié)一下，除了喊加油、我相信大家之外，協(xié)調(diào)溝通、方式方法方面是不是需要做的更多!
珠行萬(wàn)里柔和了團(tuán)結(jié)的力量，珠行萬(wàn)里非常考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)成員的配合和耐心，看看大家各種奔潰的表情!一根根小小的傳球槽，連接的是團(tuán)結(jié)和速度，傳遞的是勇氣和力量，演繹的是奮斗和拼搏!加油吧，小運(yùn)動(dòng)員們，在這個(gè)賽場(chǎng)上盡情地?fù)]灑你們的汗水，張揚(yáng)你們的個(gè)性，讓這激動(dòng)人心的時(shí)刻，一直回蕩在我們心中!相信我們將收獲喜悅、友誼、正能量!
破冰之旅：每個(gè)人都有獨(dú)特的個(gè)性和能力，猶如一塊冰，各有堅(jiān)硬的棱角和有限的范圍。而一個(gè)團(tuán)隊(duì)需要的是每一個(gè)人的發(fā)光發(fā)熱，將冰融化成水，堅(jiān)硬的棱角就能轉(zhuǎn)變?yōu)槿犴樀碾S緣，有限的范圍就能轉(zhuǎn)變?yōu)闊o(wú)限的妙用。其實(shí)充分燃燒光與熱，我們本是一體，如同遍滿十方的水氣。破冰之旅，點(diǎn)燃自己，溫暖他人!
生命中的某些時(shí)刻或者某些事物都被我們賦予了象征的意義，帶給我們很多的感動(dòng)。畢業(yè)墻，就是這樣的一種象征。畢業(yè)墻，一幕幕場(chǎng)景，讓人難忘。感想陪伴我的各位同事。從搭人梯到最后一人被拉上去，過(guò)程只有七分多鐘，但這幾分鐘時(shí)間里，我們都似乎忘記了四米的高度，忘記了肩膀上的疼痛，忘記了高舉雙手的麻木，忘記了腳底四散的沙石，因?yàn)榉^(guò)去就是一切。你們用自己的肩膀讓所有隊(duì)友順利翻越四米高的畢業(yè)墻。在我們眼里，你們厚實(shí)的肩膀比城墻更為撼動(dòng)人心，你們用自己的行動(dòng)證明了什么是責(zé)任。銘記這一刻，你們永遠(yuǎn)是最棒的感謝那些人梯，感謝拉我上去，為我做保護(hù)的人!
通過(guò)在誠(chéng)智拓展基地的素質(zhì)拓展訓(xùn)練，讓同學(xué)們和家長(zhǎng)們的體力和腦力都得到了充分的考驗(yàn)!我們不斷挑戰(zhàn)、超越、互助、互信，時(shí)而歡聲笑語(yǔ)、時(shí)而淚流涕下，從中真正的體會(huì)到團(tuán)隊(duì)的力量。有的項(xiàng)目確實(shí)需要伙伴之間的默契配合，不然掉水里了，真切體會(huì)了“人的潛力”是深不可測(cè)的，同時(shí)也體現(xiàn)了團(tuán)隊(duì)的力量大于個(gè)人力量。
成人拓展心得體會(huì)篇九
雖然只有短短兩天時(shí)間，拓展訓(xùn)練所給予我的啟發(fā)卻是一筆永久的精神財(cái)富。我相信無(wú)論是何種崗位、只要用心體會(huì)就能得到十分有益的人生感悟。在這兩天里，讓我感受最深的有以下三個(gè)方面：
一、 大家目標(biāo)一致、互相信任、團(tuán)結(jié)協(xié)作。
無(wú)論是訓(xùn)練一開始的拍手、背摔、盲陣、電網(wǎng)、幾乎所有的項(xiàng)目，我們每個(gè)成員都在積極的出謀劃策、都在為完成一致的目標(biāo)而努力。大家沒(méi)有任何的隔閡和本位主義而是相互幫助和協(xié)作。
如果我們?cè)趯?shí)際工作中都能像在“盲陣”中一樣，手緊緊握住、相互扶持，我們就能成為一個(gè)團(tuán)結(jié)的、具有強(qiáng)大競(jìng)爭(zhēng)力的團(tuán)隊(duì)。最難忘的是，在“背摔”中，讓我真正體味到同舟共濟(jì)、相互信任。
因?yàn)榇蠹业哪繕?biāo)完全一致，因此我們?cè)趫F(tuán)隊(duì)的管理中應(yīng)該突出大家一致的目標(biāo)和利益，突出鼓勵(lì)為團(tuán)隊(duì)做出具體貢獻(xiàn)的個(gè)人，而不是每個(gè)人都有自己的小九九。
雖然在活動(dòng)中，大家嘰嘰喳喳、七嘴八舌，有人認(rèn)為影響團(tuán)隊(duì)的效率，但是我認(rèn)為這正是大家強(qiáng)烈的責(zé)任心和團(tuán)結(jié)一致求取勝利的表現(xiàn)，也是大家群策群力的表現(xiàn)，如果每個(gè)人都一言不發(fā)反倒說(shuō)明這個(gè)團(tuán)隊(duì)完全沒(méi)有發(fā)掘自身的潛力。全身心地投入當(dāng)然會(huì)大聲說(shuō)出的自己的想法，只有充分發(fā)揮每個(gè)人的智慧才能挖掘出團(tuán)隊(duì)最大的活力與競(jìng)爭(zhēng)力。
當(dāng)然應(yīng)當(dāng)制定好執(zhí)行紀(jì)律，在討論的時(shí)候盡可能的發(fā)揮每個(gè)人的智慧，我想在執(zhí)行的時(shí)候才能獲得大家全身心的投入。
二、集體合作，合理分配資源
一張大的網(wǎng)中有很多個(gè)大小不規(guī)則的洞，而且看上去都不足夠大。對(duì)一個(gè)人來(lái)說(shuō)看似不可能的事，在團(tuán)隊(duì)面前就能轉(zhuǎn)化為可能。面對(duì)困難我們必須冷靜、理智地分析，全面、聯(lián)系地看待問(wèn)題，做出正確的規(guī)劃，同時(shí)注意人力資源優(yōu)勢(shì)互補(bǔ)，這樣我們才能少走彎路，充分發(fā)揮個(gè)人特長(zhǎng)，高效地解決問(wèn)題。
三、 突破創(chuàng)新、迎難而上
在訓(xùn)練中有一個(gè)很好安排就是，在分享的時(shí)候鼓勵(lì)大家積極發(fā)言、為自己的集體作貢獻(xiàn)。以前我也不太敢在這種場(chǎng)合發(fā)言，但是在大家的鼓勵(lì)下我站了上去，我想這個(gè)安排的本身也就是希望大家能夠突破自我，充分挖掘、培養(yǎng)自己的能力。
做自己沒(méi)有做過(guò)的事情就是一種突破。在我們的生命旅程上都需要不斷突破創(chuàng)新，我們的集體也需要不斷的突破創(chuàng)新，才能挖掘出自己最大的潛力。
通過(guò)拓展活動(dòng)，我感悟到所謂團(tuán)隊(duì)精神，是指團(tuán)隊(duì)成員為了團(tuán)隊(duì)的利益與目標(biāo)而相互協(xié)作的作風(fēng)。團(tuán)隊(duì)精神的核心是奉獻(xiàn)，奉獻(xiàn)成為激發(fā)團(tuán)隊(duì)成員的工作動(dòng)力，為工作注入能量。團(tuán)隊(duì)精神的精髓是承諾，團(tuán)隊(duì)成員共同承擔(dān)集體責(zé)任。
沒(méi)有承諾，團(tuán)隊(duì)如同一盤散沙。做出承諾，團(tuán)隊(duì)就會(huì)齊心協(xié)力，成為一個(gè)強(qiáng)有力的集體。在學(xué)會(huì)團(tuán)隊(duì)精神，信任，和溝通的同時(shí)，我們還收獲了許多東西：學(xué)會(huì)挑戰(zhàn)自己;學(xué)會(huì)正視自己的缺點(diǎn)，了解自己的長(zhǎng)處和短處;學(xué)會(huì)鼓勵(lì)他人;學(xué)會(huì)欣賞他人。
這次拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，更給了我一筆寶貴的精神財(cái)富!衷心感謝我們的教練、學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和可愛(ài)的同事。此次拓展訓(xùn)練是非常成功的，每個(gè)人都收獲了許多。我愿意和同事們一起探討，一起努力，去完善我們這個(gè)大團(tuán)體，去開拓更廣闊的天地，把我們共同的事業(yè)進(jìn)行得更好!
雖然只有短短兩天時(shí)間，拓展訓(xùn)練所給予我的啟發(fā)卻是一筆永久的精神財(cái)富。我相信無(wú)論是何種崗位、只要用心體會(huì)就能得到十分有益的人生感悟。在這兩天里，讓我感受最深的有以下三個(gè)方面：
一、 大家目標(biāo)一致、互相信任、團(tuán)結(jié)協(xié)作。
無(wú)論是訓(xùn)練一開始的拍手、背摔、盲陣、電網(wǎng)、幾乎所有的項(xiàng)目，我們每個(gè)成員都在積極的出謀劃策、都在為完成一致的目標(biāo)而努力。大家沒(méi)有任何的`隔閡和本位主義而是相互幫助和協(xié)作。
因?yàn)榇蠹业哪繕?biāo)完全一致，因此我們?cè)趫F(tuán)隊(duì)的管理中應(yīng)該突出大家一致的目標(biāo)和利益，突出鼓勵(lì)為團(tuán)隊(duì)做出具體貢獻(xiàn)的個(gè)人，而不是每個(gè)人都有自己的小九九。
雖然在活動(dòng)中，大家嘰嘰喳喳、七嘴八舌，有人認(rèn)為影響團(tuán)隊(duì)的效率，但是我認(rèn)為這正是大家強(qiáng)烈的責(zé)任心和團(tuán)結(jié)一致求取勝利的表現(xiàn)，也是大家群策群力的表現(xiàn)，如果每個(gè)人都一言不發(fā)反倒說(shuō)明這個(gè)團(tuán)隊(duì)完全沒(méi)有發(fā)掘自身的潛力。全身心地投入當(dāng)然會(huì)大聲說(shuō)出的自己的想法，只有充分發(fā)揮每個(gè)人的智慧才能挖掘出團(tuán)隊(duì)最大的活力與競(jìng)爭(zhēng)力。當(dāng)然應(yīng)當(dāng)制定好執(zhí)行紀(jì)律，在討論的時(shí)候盡可能的發(fā)揮每個(gè)人的智慧，我想在執(zhí)行的時(shí)候才能獲得大家全身心的投入。
二、集體合作，合理分配資源
一張大的網(wǎng)中有很多個(gè)大小不規(guī)則的洞，而且看上去都不足夠大。對(duì)一個(gè)人來(lái)說(shuō)看似不可能的事，在團(tuán)隊(duì)面前就能轉(zhuǎn)化為可能。面對(duì)困難我們必須冷靜、理智地分析，全面、聯(lián)系地看待問(wèn)題，做出正確的規(guī)劃，同時(shí)注意人力資源優(yōu)勢(shì)互補(bǔ)，這樣我們才能少走彎路，充分發(fā)揮個(gè)人特長(zhǎng)，高效地解決問(wèn)題。
三、 突破創(chuàng)新、迎難而上
在訓(xùn)練中有一個(gè)很好安排就是，在分享的時(shí)候鼓勵(lì)大家積極發(fā)言、為自己的集體作貢獻(xiàn)。以前我也不太敢在這種場(chǎng)合發(fā)言，但是在大家的鼓勵(lì)下我站了上去，我想這個(gè)安排的本身也就是希望大家能夠突破自我，充分挖掘、培養(yǎng)自己的能力。做自己沒(méi)有做過(guò)的事情就是一種突破。在我們的生命旅程上都需要不斷突破創(chuàng)新，我們的集體也需要不斷的突破創(chuàng)新，才能挖掘出自己最大的潛力。
通過(guò)拓展活動(dòng)，我感悟到所謂團(tuán)隊(duì)精神，是指團(tuán)隊(duì)成員為了團(tuán)隊(duì)的利益與目標(biāo)而相互協(xié)作的作風(fēng)。團(tuán)隊(duì)精神的核心是奉獻(xiàn)，奉獻(xiàn)成為激發(fā)團(tuán)隊(duì)成員的工作動(dòng)力，為工作注入能量。
團(tuán)隊(duì)精神的精髓是承諾，團(tuán)隊(duì)成員共同承擔(dān)集體責(zé)任。沒(méi)有承諾，團(tuán)隊(duì)如同一盤散沙。做出承諾，團(tuán)隊(duì)就會(huì)齊心協(xié)力，成為一個(gè)強(qiáng)有力的集體。在學(xué)會(huì)團(tuán)隊(duì)精神，信任，和溝通的同時(shí)，我們還收獲了許多東西：學(xué)會(huì)挑戰(zhàn)自己;學(xué)會(huì)正視自己的缺點(diǎn)，了解自己的長(zhǎng)處和短處;學(xué)會(huì)鼓勵(lì)他人;學(xué)會(huì)欣賞他人。
拓展活動(dòng)心得體會(huì)范文拓展活動(dòng)心得體會(huì)范文
這次拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，更給了我一筆寶貴的精神財(cái)富!衷心感謝我們的教練、學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和可愛(ài)的同事。此次拓展訓(xùn)練是非常成功的，每個(gè)人都收獲了許多。我愿意和同事們一起探討，一起努力，去完善我們這個(gè)大團(tuán)體，去開拓更廣闊的天地，把我們共同的事業(yè)進(jìn)行得更好!
成人拓展心得體會(huì)篇十
四年級(jí)寒假，我和爸媽回老家過(guò)年。與此同時(shí)，我們一家人去了一個(gè)到處是樹的地方，小溪在那里撞擊著巖石，“叮叮、咚咚、嘩嘩”的聲音和鳥兒的歌唱變成了美妙的交響樂(lè)。
突然，父親指著一堵掛著粗繩的石墻。我和我媽馬上就明白了，我爸是想讓我們挑戰(zhàn)一下！我小心翼翼地踩在小溪邊的巖石上，走近繩子。
站在巖壁前，我看到巖壁不是很高，但也很陡。還好好像是一些沙石結(jié)構(gòu)，不由得暗暗慶幸：太好了！沒(méi)那么危險(xiǎn)。
爸爸先爬上了巖石。他一步一步地蹬著車。很簡(jiǎn)單！然后我該爬了，系好“安全繩”，準(zhǔn)備出發(fā)。我踩一只腳，移動(dòng)另一只腳。我媽在下面支持我，我爸在上面拉繩子。慢慢的，我爬到了中間，很多汗水從我的手和額頭流了出來(lái)，流啊流，仿佛時(shí)間在一點(diǎn)一點(diǎn)流逝。母親放下手喊道：“加油！加油！爬上巖石，別怕，我是來(lái)看的！”我感激地低下頭。媽媽笑得像朵花，很快溫暖了我。懸在半空的心慢慢被溫暖包圍。我父親試圖拉它。我鼓起勇氣，掙扎著爬了上去。經(jīng)過(guò)努力，我終于爬上了巖石，我媽也爬了上去。
我們一家人站在巖石頂上，陽(yáng)光照耀著我們，身上蓋著“金”，仿佛進(jìn)入了太陽(yáng)公公的懷抱，享受著太陽(yáng)的溫暖。
暮色漸沉，我們隨著夕陽(yáng)揮手回家。
成人拓展心得體會(huì)篇十一
我參加了20__年8月25日至26日公司組織的兩天一夜野外拓展訓(xùn)練。雖然有點(diǎn)累，我想告訴你們，我是開心的!
拓展訓(xùn)練，我們大家拋開一切外在的事物，是赤裸裸的一個(gè)人，沒(méi)有煩惱，沒(méi)有壓力，只是一個(gè)剛出生似的小嬰兒一樣，沒(méi)有任何事物可以打擾到我們。
我們是一個(gè)集體，是一個(gè)團(tuán)隊(duì)。我熱愛(ài)這個(gè)集體，熱愛(ài)這個(gè)團(tuán)隊(duì)。雖然有苦有甜，有笑有悲傷，但是我們是快樂(lè)的，我們學(xué)到了一些在工作和生活中學(xué)不到的知識(shí)，這個(gè)只能自己體會(huì)，別人體會(huì)不到的。我很感謝公司的領(lǐng)導(dǎo)們?yōu)槲覀兇蠹议_展了一個(gè)這么美好的活動(dòng)，希望以后我們還有機(jī)會(huì)參加，衷心感謝!
在我們活動(dòng)一開始分為3個(gè)小隊(duì)的時(shí)候，我們第一個(gè)被淘汰，我們真的很不服，雖然我們知道這是一個(gè)游戲，但是我們很認(rèn)真的完成了，結(jié)果輸了，我哭了，因?yàn)槟莻€(gè)是我們這個(gè)團(tuán)體一起完成的，有集體榮譽(yù)感，雖然短暫但是感情較深。我要記住這個(gè)口號(hào)：“威騰集團(tuán)，威霸天下，任我奔騰”。當(dāng)經(jīng)歷信任背摔時(shí)我真的很害怕，沒(méi)有了一點(diǎn)主張，教練告訴我們：“你們是一個(gè)團(tuán)隊(duì)，你們要信任這個(gè)團(tuán)隊(duì)”。當(dāng)準(zhǔn)備好的時(shí)候伙伴們給了我讓我信任的力量，相信自己，相信團(tuán)隊(duì)，我們愛(ài)你!盲人方陣時(shí)，我們失敗了，教練告訴我們你們是一個(gè)團(tuán)隊(duì)，需要的是信任，團(tuán)隊(duì)之間的溝通，還有思維方式!晚上晚會(huì)時(shí)我們放開自己，融入集體的大家庭中，快樂(lè)開心的奔跑。生死電網(wǎng)告訴我們團(tuán)隊(duì)之間的合理組織，親密協(xié)作，服從組織安排，找到科學(xué)的決策方法，合理的節(jié)約時(shí)間。高空斷橋告訴了我們，面對(duì)挑戰(zhàn)時(shí)我們應(yīng)具備的生存能力和適應(yīng)能力，從而提升我們的綜合素質(zhì)和無(wú)限潛能，自我突破、自我超越、激發(fā)潛能。努力努力，加油加油，超越超越，yoo!夢(mèng)想，奔跑吧!
我最感動(dòng)的項(xiàng)目就是風(fēng)雨人生路，雖然人生路上經(jīng)歷許多坎坷多于平坦，但是我們應(yīng)積極去面對(duì)。我選擇了當(dāng)盲人，當(dāng)漆黑一片看不清楚道路的時(shí)候，伙伴在我身邊指引我，不讓我磕著碰著，一切的信任感都交給你了，我的朋友，親愛(ài)的你。當(dāng)背景音樂(lè)想起，我感觸頗深，我的父母辛辛苦苦把我撫育長(zhǎng)大，我應(yīng)該感謝他們，尊敬他們。百義孝為先，百孝順為先，那是我們祖祖輩輩傳下來(lái)的，我們應(yīng)該孝敬我們的父母，他們養(yǎng)育我們幾十年，不容易，想對(duì)爸媽說(shuō)聲：“爸媽，你們辛苦了，我愛(ài)你!”不要等我們失去了才后悔，俗話說(shuō)的好，子欲孝而親不在，不要讓自己后悔，我愛(ài)你們，我的父母，我的朋友，我的師長(zhǎng)。謝謝你們!
逃生墻，也叫畢業(yè)墻，我們拓展訓(xùn)練結(jié)束之前最后一個(gè)項(xiàng)目?，F(xiàn)在想想真的很驕傲，謝謝伙伴們的不棄，這讓我們?cè)黾恿藞F(tuán)隊(duì)的凝聚力，還有合作精神，勇于實(shí)踐，合理分工。更深的感受到信任和幫助的重要性，嘗試完成不好完成的任務(wù)。
總之，這次拓展訓(xùn)練我是開心快樂(lè)的……。
成人拓展心得體會(huì)篇十二
三天的拓展訓(xùn)練從團(tuán)結(jié)、溝通、信任、互助等各方面對(duì)我們進(jìn)行了系統(tǒng)的培訓(xùn)，不僅打破了我們之間固有的一點(diǎn)點(diǎn)拘束，更是提升了我們的團(tuán)隊(duì)歸屬感、營(yíng)造了團(tuán)隊(duì)合作氛圍。每一團(tuán)體活動(dòng)結(jié)束后，隊(duì)員們?cè)谝黄饡乘浴⒔涣餍牡?、發(fā)表感言，句句話語(yǔ)中流露的是對(duì)此次拓展的收獲和感悟。無(wú)論今后身處何種崗位，我想只要用心體會(huì)，就會(huì)對(duì)自己有很大的幫助。
體會(huì)一：“背摔活動(dòng)”需要的是相互信任。
“信任”二字在現(xiàn)有的生活中已經(jīng)用的很少，特別是在工作中，對(duì)每個(gè)人來(lái)說(shuō)都不敢輕易放松自己，更不敢敞開心扉，以免自己被卷入不必要的紛爭(zhēng)?！氨乘せ顒?dòng)”考驗(yàn)的是你對(duì)團(tuán)隊(duì)的信任，當(dāng)自己站在高臺(tái)上，除了有足夠的勇氣外，就是對(duì)團(tuán)隊(duì)的信任，只有一念間的信任才能讓自己鼓起勇氣，從心里認(rèn)同自己的團(tuán)隊(duì)，才能心無(wú)顧忌地相信團(tuán)隊(duì)為人民全心全意的服務(wù)。
體會(huì)二：“高空抓桿”需要的是自我挑戰(zhàn)。
要站在一根7米高的鐵桿上，且頂端圓盤直徑不過(guò)20厘米，正好放下自己的雙腳，然后縱身一躍抓住前方1.5米遠(yuǎn)的單杠。除了受過(guò)專業(yè)的訓(xùn)練，很少有人面對(duì)這樣的挑戰(zhàn)可以鎮(zhèn)定自如。而面對(duì)這樣的活動(dòng)，我們要做的就是挑戰(zhàn)自己的恐懼感，挑戰(zhàn)自己是否敢于跨出那一小步。退怯的同事們可能會(huì)后悔，勇敢向前的同事們也許將永遠(yuǎn)記住這人生的一瞬間。試想將這一切看作是自己的人生，那么在人生的道路上也會(huì)遇到很多近在眼前的挑戰(zhàn)，有些挑戰(zhàn)更是一次次機(jī)遇，只要挑戰(zhàn)自我，勇敢的跨出這一小步，那么就可能將屬于自己的機(jī)會(huì)牢牢抓住。
體會(huì)三：“拼七巧板”需要的是有效溝通。
溝通是人與人之間思想與感情傳遞過(guò)程，以求思想達(dá)成一致。傳遞過(guò)程的一點(diǎn)點(diǎn)失誤就可能造成彼此之間信息交流的不順暢。三天團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練中不僅有提升個(gè)人能力的活動(dòng)，而且還有增強(qiáng)隊(duì)員之間有效溝通的游戲，“拼七巧板”看似簡(jiǎn)單，但在其中蘊(yùn)含如何有效溝通的技巧，溝通時(shí)的語(yǔ)速、語(yǔ)氣甚至雙方面部表情的傳遞都是非常重要的傳遞信息。抓住溝通時(shí)的小細(xì)節(jié)，那么彼此溝通將會(huì)是有效的。
拓展是一次學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)的積累更是人生財(cái)富，而從中得出的感悟更是堅(jiān)定理想的信念。這次訓(xùn)練，我們感受到了有效溝通的重要性，也深刻體會(huì)到了相互信任發(fā)揮的強(qiáng)大力量。三天拓展學(xué)習(xí)體會(huì)還遠(yuǎn)不止這些，以上只是把自己印象最深的一些整理了出來(lái)，讓自己重新細(xì)細(xì)回味一下，也堅(jiān)信自己會(huì)把這些啟示運(yùn)用到今后的工作中去。
成人拓展心得體會(huì)篇十三
第二天的太陽(yáng)依舊熱得恍惚，或許是昨日的酸楚使得今晨起床仍帶有昨日深刻的酸與痛。渾身沒(méi)有力氣，走路都夾帶著喘聲，我努力拖著身體迎接今日的炙烤，訓(xùn)練卻并未因此而不盡人意，反倒變得比昨日更加堅(jiān)定。
今天的太陽(yáng)和昨天一樣不留情面，不過(guò)多了幾刻的陰涼。我站在烈日下感受酷暑，肚子疼得厲害，頭頂?shù)奶?yáng)好像曬停了時(shí)鐘，眼前也變得有些許恍惚……“你是不是不舒服？”教官不知什么時(shí)候走了過(guò)來(lái)。我點(diǎn)了點(diǎn)頭，看著我發(fā)白的臉色，教官立即讓我去一旁休息。
睡了個(gè)午覺(jué)，精神好了許多。下午仍是站在太陽(yáng)下，日光卻沒(méi)了以往的曝烈?？赡苁亲蛱焖拇吾t(yī)務(wù)室的記錄給教官和班主任都留下了深刻印象，下午站軍姿的時(shí)候，教官問(wèn)了我三次需不需要休息。與之前不同的是，我并沒(méi)有接受唾手可得的愜意，而是繼續(xù)與大家一起體驗(yàn)這場(chǎng)酸與痛。
或許這就是素質(zhì)拓展的意義之一吧：不過(guò)分地勉強(qiáng)自己，但今天堅(jiān)持的一定比昨天多，再?gòu)闹蓄I(lǐng)悟到更多。不得不說(shuō)熬到結(jié)束那刻的喜悅與自豪感真的很棒，感覺(jué)一切都值得。
下午的太陽(yáng)好像散下了濾鏡，過(guò)濾了酷熱灑在了我的身上……。
成人拓展心得體會(huì)篇十四
正式訓(xùn)練之前，教官讓我們?cè)诓徽f(shuō)話的情況下，按照我們的生日大小順時(shí)針圍成一個(gè)圓圈。不開口說(shuō)話的情況下，我們?nèi)绾螠贤? 用手勢(shì)，擺圖形，在地上寫字，各種溝通形式都出現(xiàn)了，最后還是有個(gè)別伙伴沒(méi)有站對(duì)位置。但是，很奇怪的事情發(fā)生了，教官?zèng)]有懲罰站錯(cuò)位置的伙伴，而是懲罰他的搭檔和旁邊的伙伴。最后教官的一句話揭開了謎底：當(dāng)你在工作中做錯(cuò)了事情的時(shí)候，有時(shí)候影響的并不僅僅是你個(gè)人，而是有可能是你的搭檔，或者是你身邊的同事。所以，當(dāng)你做事情的時(shí)候，一定要考慮到失敗了以后所引發(fā)的一系列影響。
訓(xùn)練項(xiàng)目的第一項(xiàng)信任背摔是一個(gè)隊(duì)友爬上背摔的平臺(tái)，在教練的指導(dǎo)下，捆住手臂，背對(duì)著團(tuán)隊(duì)向隊(duì)友們用手臂搭建的“保護(hù)網(wǎng)”平倒。在一聲聲的“我相信你們”、“我們支持你”當(dāng)中，不僅能夠感受到隊(duì)友們的自信心，也能夠感受到隊(duì)友們對(duì)整個(gè)團(tuán)隊(duì)的信任。這是一個(gè)實(shí)踐團(tuán)隊(duì)信任、團(tuán)隊(duì)協(xié)作、戰(zhàn)勝恐懼的第一課。就訓(xùn)練來(lái)說(shuō)，只要?jiǎng)幼饕?guī)范一般都能完成，但每個(gè)人從生理上、心理上都會(huì)產(chǎn)生害怕、恐懼、動(dòng)作變形。伴著大家激情的`高呼“我們支持你”，從高空中背摔下來(lái)，身體被穩(wěn)穩(wěn)接住那一刻，深深體會(huì)到團(tuán)隊(duì)成員之間的信任、協(xié)作，是多么的重要。這個(gè)項(xiàng)目很好地揭示了團(tuán)隊(duì)的力量及一個(gè)人在團(tuán)隊(duì)的作用，以及信任和被信任是來(lái)之不易的、是幸福的。每個(gè)隊(duì)友能夠順利的完成此項(xiàng)目，與其他隊(duì)友的全心保護(hù)和自己對(duì)團(tuán)隊(duì)的高度信任分不開的。一個(gè)人如果存在于社會(huì)中，他必定會(huì)隸屬于一個(gè)團(tuán)隊(duì)中，不能孤立存在的?！靶湃问菆F(tuán)隊(duì)的粘合劑，是團(tuán)隊(duì)精神支柱。
高空斷橋項(xiàng)目，從一開始的懼怕，到后來(lái)的搖搖欲試，到再后來(lái)的豁出去拼一把，一系列的心理變化，我才有勇氣去穿上安全帶，開始一步步攀爬。攀爬的過(guò)程中手心冒汗，終于爬上去了，卻和其他有些同事一樣不敢松開柱子。然后心里默默的告訴自己不怕不怕，一步一步向前邁進(jìn)，在大家的加油聲中，我勇敢的邁出了右腳，竟然沒(méi)有像自己想像的那樣登空或是有其他的意外，而是牢牢的落到了對(duì)面的臺(tái)面上，然后穩(wěn)穩(wěn)的下來(lái)。整個(gè)過(guò)程比較驚心動(dòng)魄，雖然沒(méi)有像大多數(shù)同事那樣，完全從這邊跨到另一邊，但是我跨出了自己勇敢的一步。所以說(shuō)，每個(gè)人最大的畔腳石是自己，克服自己的心里障礙，鼓勵(lì)自己勇敢向前邁進(jìn)，就能有意想不到的收獲。
在挑戰(zhàn)150的任務(wù)中，有5個(gè)環(huán)節(jié)，需要在150時(shí)間里面完成所有的環(huán)節(jié)，并且只能在一個(gè)環(huán)節(jié)完成后才能進(jìn)行下一個(gè)環(huán)節(jié)。我們對(duì)由于著重了其他幾個(gè)環(huán)節(jié)的練習(xí)，而對(duì)擊鼓顛球的練習(xí)不夠，最后很不幸的在這個(gè)環(huán)節(jié)中失敗了，最后導(dǎo)致了整個(gè)任務(wù)的失敗。所以說(shuō)，在我們平時(shí)工作的時(shí)候，每一個(gè)環(huán)節(jié)都是至關(guān)重要的，并沒(méi)有輕重之分，如果不重視的話，那么很有可能就會(huì)因?yàn)槟骋粋€(gè)環(huán)節(jié)的失敗而導(dǎo)致了整個(gè)任務(wù)的失敗。
成人拓展心得體會(huì)篇十五
3月16日?；蛟S是老天作美吧。這天正好是最近以來(lái)最陽(yáng)光嫵媚的一天。
起初，說(shuō)實(shí)話是沒(méi)對(duì)這次拓展訓(xùn)練有什么期待，甚至是有些不情愿。但是隨著團(tuán)隊(duì)的氣氛，隊(duì)友們的感染不覺(jué)地也融入其中。
一天下來(lái)這么多“游戲”。有讓人挑戰(zhàn)自己的，有考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)齊心協(xié)力，有考驗(yàn)思維創(chuàng)新的。諸如此類等等。
總的來(lái)說(shuō)讓我明白了那個(gè)老套的道理，就比如說(shuō)我們一個(gè)團(tuán)隊(duì)8個(gè)人，8個(gè)獨(dú)特的各有所長(zhǎng)的當(dāng)然也各有所短的個(gè)體。我們需要的是完成一個(gè)八個(gè)一相加還是等于一的運(yùn)算。而且最后等于的這個(gè)一。需要集各個(gè)人所長(zhǎng)，去其所短。
如上所說(shuō)又如何去做到呢，我覺(jué)得我在這次拓展訓(xùn)練中已經(jīng)找到了部分答案。
首要的第一步是團(tuán)隊(duì)中每個(gè)人必須先要放得開，讓隊(duì)友們了解你所長(zhǎng)去讓隊(duì)友學(xué)習(xí)，去利用你的長(zhǎng)處。還有讓隊(duì)友們也知道你的短處，讓隊(duì)友們讓整個(gè)團(tuán)隊(duì)去幫你改正。
主心骨。也是團(tuán)隊(duì)中必不可少的，而且是極致關(guān)鍵的。他或她需帶領(lǐng)著團(tuán)隊(duì)，必定要有領(lǐng)導(dǎo)能力，而且要集思廣益，臨危不亂，處變不驚，時(shí)時(shí)能有個(gè)清醒的頭腦去引領(lǐng)大家。
再者，“團(tuán)隊(duì)”這2個(gè)字。這次讓我體會(huì)到了“它”的不容易。需要：大膽，創(chuàng)新，無(wú)私，奉獻(xiàn)，團(tuán)結(jié)，配合，包容，耐心，齊心，凝聚力，執(zhí)行力此類等等去把“團(tuán)隊(duì)”這2個(gè)簡(jiǎn)單的字堆砌。
最后我想把筆鋒對(duì)著我們公司來(lái)訴說(shuō)下吧。
這次我們同僚之間關(guān)系更加緊密了，親近了這是肯定的，也讓整天趴在椅子上，鉆在電腦前的我們得到了釋放。
最后有個(gè)期望，期望各位同僚牢牢記住3月16日這一天。我們是多么歡快，融洽的度過(guò)的。還有我們“團(tuán)隊(duì)”，這2個(gè)字是需要怎么去“書寫”這2個(gè)看似簡(jiǎn)單的字。怎么去完成n個(gè)1相加還是等于1的運(yùn)算。