總結是經驗的積累，是我們在成長中匯總的寶貴財富。怎樣運用邏輯思維來整合信息并撰寫有條理的總結？以下是一些經過精心挑選的總結范文，希望可以為你提供一些寫作方面的參考。
大學生排球體育課心得篇一
本學期的體育課我選修了排球，一學期里有初次接觸的新奇，有掌握不好的焦急，有當眾墊球的緊張，也有取得進步的興奮。在老師的督促與鼓勵、技術好的同學的帶動與示范、搭檔的配合與幫助下，我在排球課上逐漸成長起來——由最初連拋球都拋不好到最終成功墊夠20個球;由連續(xù)好多節(jié)課發(fā)球不過網到最后開竅，每節(jié)課都有進步與收獲。整個學期中有許多事情和瞬間記憶猶新，它們或者促使我掌握了這項技術，或者幫我鍛煉出了穩(wěn)定的心態(tài)，或者讓我享受到了其中的快樂。在此，我想通過排球課上的幾件點滴小事來記錄它帶給我寶貴財富?！袄蠋熣f你行，你就行”剛開始的幾節(jié)課我對從未接觸過的排球非常不熟悉，而且看到很多同學都技術那么好，心里既著急又郁悶，雖然每節(jié)課都認真練習還是沒有顯著的成效，只能勉勉強強完成任務，而且一緊張還發(fā)揮不穩(wěn)定，所以對自己特別沒有信心。記得某節(jié)課老師讓大家自墊球，基礎好的同學練習行進間的，基礎相對不好的同學練習原地的，我當然就老老實實原地墊了。練了一段時間之后覺得熟悉了，也開始嘗試行進間墊，發(fā)現確實難很多。結果大家輪流展示的時候老師也讓我加入了行進間墊球的行列。我覺得自己肯定墊不好，而且又緊張，就說我肯定不行，但老師堅持讓我墊。于是我咬緊牙關控制球，終于有驚無險的成功到達了終點。這時候老師說：“你看，我說你行，你就行!”那一刻我突然對自己有了信心，從那以后就相信自己可以做好每一個動作，完成每一項任務。一學期里還有很多次因為老師的鼓勵而產生了動力，使我不斷努力和進步。尤其是當一項技術剛開始掌握不好的時候，老師總會適時的再重復一遍要點并且多給一次機會，讓我們有一個適應的過程，鼓勵我們放開發(fā)揮，最終達到老師要求的目標，成功完成任務。每一組輪流展示我在以前的體育課上從來沒有經歷過每組同學輪流到前面做其他同學看的練習環(huán)節(jié)，開始時它對我來說是一個大挑戰(zhàn)。因為自己技術比較弱，怕在同學們面前出丑，所以很緊張，總是發(fā)揮不好。但是經過一次次的嘗試我漸漸適應了這個特別的項目，并且發(fā)現它帶給我了很大的幫助和啟發(fā)。首先，它使同學們之間彼此更加熟悉，大家根本就不會笑話彼此，反而會互相幫助找出不足，更會對每位同學的優(yōu)秀表現給予贊同和鼓勵，是我們在歡樂的氣氛中掌握好技術。另外，它還鍛煉了我們調節(jié)心態(tài)、克服緊張的能力。剛一開始顯然會慌亂和不適應，但是經常演練之后，我們漸漸熟悉了這種方式，即使在同學們前面做也可以發(fā)揮出自己練習的水平。它給我?guī)淼男睦硭刭|的提高，使我在學習、生活中也受益匪淺。
大學生排球體育課心得篇二
排球是一項全身性運動，不僅需要集體配合，還需要運動員高超的身體協調能力和靈敏反應能力。我曾經參加大學生排球比賽，通過這次比賽的經歷，我對排球的認識和體育精神有了更深刻的理解和領悟。
第二段：體育精神的體會
在排球比賽中，我學會了團隊合作、互相配合、磨合默契的必要性。通過與隊友的默契配合，我們成功地擊敗了對手。這讓我更深刻地體會到了體育精神的魅力，同時也讓我更加感受到了團隊合作帶來的成功和成就感。
第三段：身體素質的提高
排球是一項全身性的運動，需要高度的敏捷和反應能力。我在訓練和比賽中不斷地追求更高的身體素質，通過持續(xù)不斷的訓練，我的身體素質和技術能力得到了很大的提高。不僅增強了身體的協調性和靈活性，還提高了我的總體運動能力和耐力。
第四段：競爭意識的錘煉
比賽是一種競爭，需要有強烈的競爭力和戰(zhàn)斗意志。在訓練和比賽中，我學會了如何控制自己的情緒和發(fā)揮自己的實力，以獲得更好的結果。同時，也體會到了失敗的痛苦和挫折，這使我更加堅定了要在訓練和比賽中不斷進步和努力的信念。
第五段：總結
排球是一項需要團隊協作和個人能力的綜合性運動，是鍛煉體魄和提升體育素質的好方式。在經歷過大學生排球比賽后，我不僅收獲了運動技能與技巧，更重要的是學習到了團隊協作、競爭意識和體育精神。作為一名大學生，參與排球運動，不僅有益于提高學生本身的身體素質，對于其心理健康以及人際交往、情感觸覺等方面也有著積極的影響。因此，我愿意保持運動習慣，堅持在體育鍛煉與學業(yè)之間尋求平衡，讓自己更健康、更進步。
大學生排球體育課心得篇三
北航體育精品課以一種有趣、靈活的方式讓我們在愉悅、輕松的氣氛中學習技術、鍛煉身體。因為本身愛好球類運動，而且知道北航的排球隊成績突出，所以在選擇課的時候便毫不猶豫地選擇了排球?，F在，課程已接近尾聲，回顧這學期的學習，我不僅收獲了排球技能，還得到了健康的身體。這學期，我們重點學習了排球的傳、墊球和發(fā)球，對此，也有了略微的體會。
我最大的收獲是知道了心理素質、“排球意識”和團隊意識的重要性。
我們在運動過程中，在消耗巨大身體能量的同時,也要付出巨大的心理能量,只有當我們擁有良好的心理準備狀態(tài)才能順利地完成運動訓練任務。排球運動需要良好的心理素質，要有冷靜分析、臨陣不亂的能力。這不是一朝一夕能做到的,它需要長時間持續(xù)不斷地進行訓練。我們要在平時的訓練中同技術訓練、戰(zhàn)術訓練、身體訓練相結合,互為一體,互相影響,互相促進。只有面對對方的球不亂不慌，才能更好的應對。
所謂“排球意識”就是每球必爭的想法，要從心態(tài)上認識到這個球無論如何也要保證接到。只有持有這種心態(tài)，我們才能做到腳下多活動，積極救球。排球是一種極其考驗反應能力的運動，這就需要我們的注意力高度集中，如果懶懶散散那必然是打不好排球的。
排球是團體運動，它要靠一個隊伍成員的共同努力，僅憑一己這力是不行的。我們要多與隊友溝通，彼此熟悉對方的特點，互補互助，才能打好排球。
一學期課程之后，我對排球有了初步的了解，也對排球產生的濃厚興趣，我會結合相老師所講的技術，繼續(xù)認真練習排球，爭取讓它成為我生活中不可缺少的一部分。
大學生排球體育課心得篇四
身體乃"革命"的本錢，生命在于運動?！懊恳惶戾憻捯恍r，健康工作五十年，幸福生活一輩子”。運動能夠說是生體必不可少的，它能夠使身體更能夠適應環(huán)境，更加強健。我們的機體共有九大系統(tǒng)，而運動系統(tǒng)是維持其他八大系統(tǒng)正常工作的一個系統(tǒng)。缺少了運動系統(tǒng)，可想而知，我們的身體將只是一具軀殼。機體的每一個系統(tǒng)能夠有序、正常的進行工作，正是有一個穩(wěn)定的內環(huán)境和外環(huán)境，當外環(huán)境惡劣時，運動系統(tǒng)發(fā)揮作用，以保證其他系統(tǒng)的正常工作。當然運動務必是適當，否則只會是適得其反，劇烈的運動不僅僅會讓機體超負荷工作，還會使機體疲勞，產生一系列不正常的反應。因此，運動必須要適可而止，必須要在自己的身體承受的范圍之內。
乒乓球是一種具有娛樂性和運動性的運動項目，能夠從多方面來解釋。
娛樂性。
乒乓球適合所有人群，只要遵守規(guī)則，你能夠用隨意的方式來打，這樣能夠盡情的發(fā)揮自己的實力，打球時，由于思想務必集中于秋，這樣就能夠放松自己，不去想煩心的事，高高興興的玩，拋開一切煩惱。而對于喜歡乒乓球的人群來說，這不僅僅是一種忘記煩惱的方式，而且也是一種享受。運動的樂趣是無法用語言來形容的。只有靠自己去慢慢體會。
運動性。
在很多人看來，乒乓球根本達不到強身健體的功效，只是小孩和老齡人消遣時間的一種方式罷了。其實不然，乒乓球能夠說是一種劇烈的運動。任何一種運動都有規(guī)范動作，乒乓球也一樣，乒乓球從預備姿勢開始到結束一向都持續(xù)馬步姿勢，這樣才能夠看清球的方向，決定球的旋轉以及大概落點。并且身體要隨時快速移動，才能夠接住兩邊的球，不至于輸掉一個比分。大家都明白，在賽場上一個比分意味著什么，這個就不用我多說。在比賽時，我們務必用眼睛觀察球的旋轉、力量、方向、落點以及高度，然后再想自己如何接住這個球，以及怎樣攻球。攻球則會用到腰力，并且攻球之后務必快速恢復準備姿勢，時刻準備對方的反攻。能夠這樣說，乒乓球是一種鍛煉手、腳、眼、腰以及大腦的全能運動。
在乒乓球這一運動項目中，方法也是層出不窮的，每一個人都有不同的打法。因此，在老師的教導之下，就會在大腦內構成兩種不同打法。由于剛融入的打法的干擾，將會導致我們的水平從降低再到回升的趨勢。因為比賽時，你將會受到新方法的干擾，有點猶豫不決，導致失去接球的時機，將會失去一個比分。只有當自己把自己的方法和老師傳授的方法合二為一之后，你才能不受到影響，發(fā)揮出自己真實的水平。
任何一種運動，都要靠自己用心去體會方法，而不是老師一昧的教導，方法都是一個時代的'，不存在永遠的真理，因此要能夠創(chuàng)新。
運動，讓你更強健。
運動，讓你更快樂。
運動，讓你更健康。
大學生排球體育課心得篇五
排球是一項十分流行的體育活動，被廣泛地應用于各種室內和戶外運動比賽。作為一種熱門的體育課程，排球在學校體育課程中也得到了廣泛的應用，不僅對學生進行了全面的身體鍛煉，而且有助于提高學生的團隊合作能力和反應靈敏度。在排球體育課中，學生需要通過課堂上專業(yè)的教練指導，學習理論知識，并掌握關鍵的排球技能。在排球課上，我也有了很多收獲，今天我就來介紹一下。
第二段：身體鍛煉和技能掌握。
在排球體育課上，不僅僅是進行排球比賽，還有很多身體鍛煉和技能掌握的內容。從簡單的基本技巧到更復雜的策略，課堂上的練習和技能訓練有助于提高我對排球比賽的理解和技巧水平。我經常練習扣球、攔網、傳球等基本技巧，通過課堂上的練習，我漸漸地掌握了這些技能，并取得了不錯的成績。同時，由于排球需要高強度的運動，我也得到了大量的身體鍛煉，這對我的身體發(fā)育以及健康都是非常有幫助的。
第三段：團隊協作。
排球作為一項團體運動，需要成員之間配合、策略和協作等方面的訓練。在排球體育課上，教練會讓我們進行小組訓練和比賽，以便嘗試運用協作和團隊策略，以及更好地與其他隊員合作。這為我們提供了一個探討團隊合作與精神的機會。我們在功能性的訓練中相互補充、相互照應，保障團隊的完美合作。這也有助于我提高自己的社交技巧，并在未來的人際交往中獲得更大的成功。
第四段：培養(yǎng)樂觀積極的態(tài)度。
在排球運動中，充滿了許多機會和挑戰(zhàn)。課堂上我們會面對失敗和勝利，面對壓力和挑戰(zhàn)。但是排球運動中有一種特殊的精神，就是“永不放棄”。這種精神鼓勵著我們去克服任何困難，為結果而奮斗。因此，在排球體育課中，我們不僅僅學習了技能，還在心態(tài)上進行了培養(yǎng)，從而塑造了一個積極進取、不怕挑戰(zhàn)的態(tài)度，這對我們今后的成長和發(fā)展非常重要。
第五段：總結。
總的來說，排球體育課不僅可以讓我們身體健康，還可以教給我們很多技能，如團隊協作、積極進取的精神和樂觀，這對我們的成長和成就都是非常重要的。我相信，隨著技能的提高和精神的培養(yǎng)，我在排球體育課中的經驗和所學將會讓我在未來更加成功。
大學生排球體育課心得篇六
排球是一項非常受大學生歡迎的體育運動之一，除了能夠鍛煉身體，還能增強團隊協作精神。在我的大學生活中，也參加了不少的排球比賽。在這個過程中，我深深地感受到排球的美妙之處，并獲得了一些體育心得和體會，希望能夠和大家分享。
第二段：團隊協作是成功的關鍵
在排球競賽中，一個人的力量是微不足道的，只有團隊合作才能獲得勝利。隊員之間要相互信任、配合默契，這就要求我們在日常訓練中不斷強化個人技術，加強溝通合作，而團隊中的領袖也需要負責帶領大家，凝聚士氣。只有這樣，才能在比賽中打出最好的表現并且為團隊贏得勝利。
第三段：精益求精，永遠不滿足
在訓練和比賽時，我們要不斷追求進步，不斷完善自己的技術，通過總結每一場比賽中的失誤和不足，不斷提高。在掌握好基本技能的基礎上，我們要不斷嘗試新的戰(zhàn)術，提高自己的速度和反應能力，以達到更高的比賽水平。一旦滿足于現狀，就失去了進步的動力。
第四段：戒驕戒躁，追求平衡
在比賽中擺姿態(tài)、驕傲自滿，是最容易輸掉比賽的原因。相反，我們應該處理好自信和自律之間的關系，即在有信心的前提下，不斷練習，并不斷以積極的心態(tài)適應各種挑戰(zhàn)。同時，我們也要平衡學業(yè)和運動，不能為了運動而荒廢學業(yè)，也不能為了學業(yè)而放棄鍛煉身體。只有這樣，我們才能在體育和學業(yè)上取得長足的進步。
第五段：成為生活的一部分
作為大學生，我們的日常生活大部分時間都是在學習和工作上花費。然而，鍛煉身體并參與體育運動，是營造健康生活的理想方式之一，能夠為我們提供真正的放松和愉悅。因此，我們應該讓運動成為我們日常生活中的重要部分，并發(fā)揮自身的優(yōu)勢和潛力，去實現相關夢想和目標。
結語：
總的來說，排球這項運動給我?guī)砹撕芏囿w育心得和體會，教會我如何團隊協作，精益求精，戒驕戒躁，平衡生活和學業(yè)，和拓展自己的視野。我們應該將體育運動整合到我們的日常生活中，一起享受運動的樂趣！
大學生排球體育課心得篇七
作者：張帆
摘要如何才能更好地吸引當代大學生上體育課？這是當代體育工作者的重要研究課題。本文主要通過課堂設置疑問、教學方法興趣化、教學手段多樣化、組織體育競賽、師生之間的相處關系這幾個方面來談談筆者對體育課吸引學生的一些看法與建議。
關鍵詞體育課吸引當代大學生
中圖分類號：g807文獻標識碼：a
近年來，在大學中許多學生感覺體育課上課枯燥乏味，導致在體育課上出現了“厭學”的現象。由此可見，學生并不是從內心討厭體育活動或是體育課，而是對一些體育教師在體育課上教的內容、教的方法感到枯燥厭倦甚至反感。這是體育教與學的對立。因此，體育課如何吸引學生，是一個值得研究的問題。
在體育教學中，教師要有目的、有預見地給學生“設置疑問”親身體驗，解決問題。這樣既提高了學生的學習興趣，又開拓學生的思路，起到了重要作用，對于更好地掌握技術動作，有效地活躍課堂氣氛。課堂教學中“設疑”的方法較多，如“懸念式設疑”，在課的一開始設置一些懸念，使學生帶著問題上課。而且自己通過親身體驗把問題解決。如在上健美操課時，為什么要先教腿部動作再教手臂動作呢？50米跑你是否清楚自己跑多少步才能跑完？等等一系列教師有目的的提問，引發(fā)學生的思考，使學生在探索中一步一步進行練習，激發(fā)學生對所學內容的興趣。讓學生自己尋找解決問題的鑰匙去解決問題，從而激發(fā)學生主動鍛煉的積極性，比只單獨強調學生怎樣做效果更好得多。
2教學方法要興趣化，教學手段要多樣化
大學生排球體育課心得篇八
生命在于運動,生命之美在于它時時刻刻都處于運動之中，而體育，恰好集中了這種美。它將力量與技巧，速度與優(yōu)美同時體現到了極至,賦予人無限的啟示與動力。在我的印象中，體育一直是以鍛煉身體為前提，鍛煉毅力為隱藏主線的一門學科。到了大學我又發(fā)現，體育不僅僅是原來的體育了，由于大學這個特殊高等學府的本身屬性，為大學體育也蒙上了一層高瞻遠矚的睿智。大學體育，鍛煉的已經不僅是身體，更注重內在的鍛煉。鍛煉的是我們?yōu)橹来娴捏w魄;鍛煉的是我們持之以恒的意志;鍛煉的是我們對于真理的追求。到了大學，雖然上課的次數減少了，好像是把一周的運動都壓縮了。然而在寬松的氛圍中，我能更加體會到鍛煉的快樂，有樂趣才有動力。人們會有性別差異、年齡差異、職業(yè)差異、經歷差異、興趣差異、觀點差異，或者政見差異。但對待體育明星，人們會破除地界、國界的局限，寬容大度地為他們的勝利歡呼，從他們的精彩表演中得到滿足。運動場上的競爭是激烈無情的，但無論勝利者還是失敗者，他們所追求的目標都是全世界的團結、進步、和平和友誼。據統(tǒng)計，通過各種手段觀看1992年巴塞羅納奧運會開幕式的人多達35億，占全世界總人口的68,～體育的魅力是無窮的，是任何其他力量所無法代替的。大力發(fā)展體育運動，不僅能夠增強人民體質、提高人民的健康水平，而且能夠培養(yǎng)人們健康合理的生活方式，創(chuàng)造文明和諧的社會環(huán)境，對于全面建設小康社會、實現中原崛起、構建和諧中原具有重要意義。體育事業(yè)的蓬勃發(fā)展和體育健兒取得的優(yōu)異成績，將極大地鼓舞民心，增強民族認同感。20世紀60年代的中國乒乓球隊、80年代的中國女排、90年代的“馬家軍”，都曾在不同時期對我們國家的各個方面，發(fā)生過極大的鼓舞作用。全世界的炎黃子孫都從中品嘗了世界民族之林中平等一員的自豪感，昂首挺胸，吐氣揚眉，精神煥發(fā)。其中又以排球的“戰(zhàn)果”最為輝煌，加上它簡單易學，深受大家的喜愛，目前正在全國范圍推廣。排球運動是由兩支人數相等的球隊，在被球網隔離開的兩個均等場區(qū)內，根據規(guī)則，以身體任何部位將球從網上擊入對方場區(qū)，而不使其在本方場區(qū)內落地的、集體的、攻防對抗的體育項目。大學生通過排球基本理論知識和基本技術的學習，要了解排球運動的文化，懂得排球運動的特點與鍛煉價值，掌握簡單的技術原理，逐步提高基本技術的動作質量和綜合運用所學各項基本技術的能力。能夠參加排球比賽，并在比賽中運用最基本的排球戰(zhàn)術，了解最基本的排球競賽規(guī)則，懂得如何欣賞排球比賽。在運用排球技戰(zhàn)術的比賽時，鍛煉身體，培養(yǎng)學生的判斷能力、分析能力、應變能力，以及團結協作、頑強拼搏的集體主義精神。墊球是排球運動的基本動作之一，是比賽中運用較多的關鍵性技術，也是排球運動得以開展的基礎，沒有墊球就沒有進攻和防守，它是組織進攻的基礎，接好發(fā)球，有利于打好接發(fā)球進攻戰(zhàn)術，否則就會陷入被動和失分，接好扣球，有利于防守反擊的組織。因此，墊球是由被動轉為主動的重要技術，是穩(wěn)定隊員情緒，鼓舞隊員士氣的重要手段。正面雙手墊球是排球教學基礎中的基礎。用在體育教學中可以鍛煉人的應變能力，提高其靈敏度，從而達到鍛煉身體、增強體質的目的;在競技比賽中也能以它為基礎，提高一傳到位率，從而為各種進攻戰(zhàn)術的組織起保障作用，甚至可以直接組織起有效的進攻戰(zhàn)術。因此，正面雙手墊球技術既是排球訓練中不可缺少的基本技術，也是各級各類學校體育教學與體育活動中的重要內容。同時，由于中學排球運動水平較低的現狀又決定了正面雙手墊球成為他們最常用的技術。因而，掌握正面雙手墊球的基本技術和要領對提高排球教學和實戰(zhàn)均具有較好的促進作用。排球運動的特點，是要求運動員對場上各種變化情況具有精細的感受能力，如運動員在場上完成許多復雜的運動時，動作要十分準確，而這在很大程度上要靠人體運動分析器對肌肉感覺作精確分析才能做到。而且排球運動對于身心健康也有著密切的關系，它的意義主要有以下幾點:一、增進健康、強健體魄。排球運動具有競技與娛樂并存的特點,不同年齡、不同性別、不同技術水平的人都能參與,或活動,或比賽。經常參加排球運動,不僅能改善人體中樞神經系統(tǒng)和內臟器官的功能狀況,同時又能提高人的力量、速度、彈跳、靈敏、耐力等專項身體素質和運動能力?？傊?經常參加排球運動會使人們在興奮與愉快中增進健康,強健體魄。二、培養(yǎng)與鍛煉良好的心理素質經常參加排球運動的訓練或比賽,會學到很多控制自己情緒和調節(jié)自身心理的手段和方法,如連續(xù)失誤時,如何使自己盡快冷靜下來而且不灰心;比分落后時的沉著和不氣餒;關鍵比分時進攻不手軟的自信心等,都是對自己形成良好心理品質的培養(yǎng)和鍛煉。三、培養(yǎng)勤奮、助人、拼搏的優(yōu)秀品質排球比賽中,有球不能落地而且擊球至多3次必須過網的特有規(guī)定,使參加排球比賽的人總要隨時準備彌補同伴因判斷錯誤而無法接,或因其他原因沒接到位的球,為了發(fā)揮本方的進攻力量而不惜奔跑撲救,給下一次擊球人創(chuàng)造方便條件。因此經常參加排球運動,可以培養(yǎng)人的優(yōu)良體育道德作風和團結協作的集體主義精神。四、培養(yǎng)人的信息意識、提高配合及應變能力排球運動在某種意義上是一項依靠判斷的運動,尤其在現代的排球比賽中,準確的判斷已成為制勝因素之一。判斷的基礎是眼觀六路、耳聽八方,通過觀察對方和同伴的動作、擊球的聲音、場上的布局等,預測將要發(fā)生的情況而迅速做出決策。排球比賽也是一項靠集體配合取勝的球類競賽,個人特長的發(fā)揮往往是在同伴發(fā)揮特長的前提下取得的。因此,運動員在場上要相互協調,并不斷觀察同伴的意圖,才能默契地與之合作?？梢钥闯?，體育運動的意義非常重大。而其中又以排球在我國歷史較久，而且不同年齡、不同性別、不同技術水平的人都能參與其中，因此排球運動較其他體育運動更易于在我國普及。
大學生排球體育課心得篇九
第二學期的體育課就要結束了，經過了一學期的學習和鍛煉，我受益匪淺：
這學期，我選了排球。排球是“大球”之一，它具有很好的健身價值，而且可以很好的的培養(yǎng)我們的配合和應變能力。通過學習，我了解了排球的準備姿勢和移動、發(fā)球、墊球、傳球、扣球。雖然所學項目不多，但是卻很有用。課堂上，老師總是先叫我們繞著排球場地跑三圈，然后在做一些課前體操，接下來才上課。這樣，課堂上，我們總是精力充沛，而且每節(jié)課堂上我們都有新的收獲。通過了這些日子的體育課，我深深的愛上了排球運動，而且以后我會堅持鍛煉身體的。老師是一個很隨和的人，所以我們交流很容易，在學習新的課程時從沒感覺到難，我的興趣始終就像第一節(jié)課。在學習時，我了解了自己的長處和不足，這對我以后的生活會有很多幫助。老師很和善，對學生很有耐心，在我們不理解的時候，他總是一對一的輔導。同學們相互認識了，相互了解了，我又獲得了來自其他學院同學珍貴的友誼。體育課是我的生活更加充實，更加健康!
雖說體育課將告一段落，但是我的體育鍛煉才剛剛開始。身體是革命的本錢，良好的身體素質是我們以后從事任何工作的基礎，加強鍛煉就是為國奉獻呢!!我會用我的行動，將排球運動進行到底!
大學生排球體育課心得篇十
體育課是學生們最喜歡的課程之一，而其中的籃球和排球更是受到廣大學生的熱愛。我在體育課上不僅學到了基本的技術動作，更重要的是培養(yǎng)了團隊合作能力和積極的競爭精神。在籃球和排球的學習過程中，我體會到了挫折與成長、友誼與合作的重要性。下面將從個人成長、團隊合作和榮譽感三個方面分享我的體會。
在籃球和排球的學習過程中，我不僅提高了自己的身體素質，更鍛煉了自己的心理素質?；@球和排球這兩項運動具有一定的技術難度，而我作為一個初學者，最初確實遇到了許多困難。無論是傳球、投籃還是發(fā)球，我都感到非常吃力。然而，我沒有放棄，我知道只有堅持下去，才能克服困難，逐漸提升自己。在反復的練習中，我對技術動作掌握得越來越好，身體素質也逐漸提高了。這個過程中，我深刻體會到了挫折與成長的關系，只有通過不斷的努力和堅持，我們才能取得進步。
除了個人的成長，籃球和排球還幫助我培養(yǎng)了團隊合作的能力。在籃球和排球比賽中，團隊合作是至關重要的。隊員們需要相互協作、默契配合，才能取得勝利。而我們在訓練中也經常進行一些團隊合作的活動，如傳接球訓練、戰(zhàn)術演練等。通過這些活動，我們學會了相互關注、互相信任，在困難和挑戰(zhàn)面前團結一心。在我看來，團隊合作不僅可以幫助我們在比賽中取得好成績，更重要的是培養(yǎng)了我們的集體榮譽感和責任感。每當我們在比賽中取得好成績時，全隊都會感到自豪和高興，這種感覺是個人所無法體會到的。
通過參與籃球和排球，我還結交了許多好朋友，他們給了我很多的幫助和鼓勵。在訓練中，每個人都會遇到不同的問題和困難，而在這些時候，朋友們總是互相幫助和支持。無論是技術上的問題，還是心理上的挫折，我們總是可以在彼此的理解和鼓勵中找到勇氣和動力。而這種友誼和合作精神不僅存在于訓練場上，也延續(xù)到我們的日常生活中。我們一起學習、一起嬉戲，經常組織一些活動和聚會，加深了我們之間的感情。這份友誼對我來說是非常珍貴并且有意義的，我相信它將伴隨我們一生。
總的來說，參與籃球和排球讓我從挫折與成長中受益，并且培養(yǎng)了我的團隊合作意識和集體榮譽感。在這個過程中，我學到了更多的技能，結識了更多的朋友。這些經歷無疑豐富了我的生活，對于我的成長和發(fā)展起到了重要的推動作用。我相信，只要我堅持不懈地努力，用心對待體育課上的每一次訓練和比賽，我一定能獲得更多的收獲。我將把這些體會和收獲帶入到我的生活中，讓它們成為我不斷成長和進步的動力。
大學生排球體育課心得篇十一
下節(jié)是體育課。
體育課沒什么新鮮的。大家一起跑步熱身后就可以自由活動了。除非是體育考試，不然體育課永遠都是這樣。
可沒想到，今天的體育課與以往不同。
一上課，老師便從操場的另一頭捧著一個橘黃色的排球走過來。他讓男生去跑步，然后對女生說：“今天女生練排球。”我好像得到了一份心儀已久的禮物，既驚訝又開心。
我把排球拋起來，馬上擺好姿勢去接，可看起來那么可愛的排球偏偏那么不聽話，竟把我的大拇指當做跳板，剛落下，又跳起來飛到很遠的地方去了。我不明白，在老師手中那么聽話的排球，到了我手中怎么就讀不懂我的意思呢?難不成老師給球施了魔法?于是，我決定向老師請教一番。
老師讓我墊了幾下就挑出一大堆毛病：“你看，你的胳膊沒伸直而且沒放平;再有，得讓球落在你的小臂上才對;然后注意身體是往上伸展的?！?BR> 經過老師的一番調教，我的球技果然進步了不少。那只橘黃色的排球暖暖的，很貼心，與我里應外合、忙而不亂地配合著。“不賴嘛!”我暗自贊嘆。
墊了幾百下，我有些暈頭轉向了，加上太陽光不斷地撫摸，我早已大汗淋漓，但我依舊津津有味地墊著，因為這是一種享受。真正喜歡做一件事時，汗水也是一種開心滿足的表現。
玩得正開心，一串討厭的下課鈴聲響了。我十分不情愿地走向球筐，慢吞吞地把球放進去。抬手抹一把額頭上的汗，心想是不是有一種瀟灑的感覺?想著，我意猶未盡地走向教學樓。
嗯，下節(jié)體育課我要學會傳球!
大學生排球體育課心得篇十二
體育課是學生在校園里進行體育鍛煉的重要時刻，籃球和排球是體育課中常見的兩種體育項目。通過參與籃球和排球的課程，我深深地感受到了運動帶來的快樂與收獲，并且從中體會到了許多重要的心得和體會。下面我將以籃球和排球為例，分享一些我在體育課上的體會和心得。
首先，我在籃球課上學到了協作的重要性。籃球是一項需要團隊合作的運動項目，每個隊員在比賽中都有自己的角色和任務。只有團結合作，才能達到更好的比賽效果。在籃球課上，我學會了與隊友們共同配合，傳球、運球、射籃等等。通過與隊友的默契配合，我體會到了團隊合作的力量，也懂得了在團隊中發(fā)揮個人特長的重要性。
其次，籃球課讓我更加注重身體的協調性和靈活性。在籃球比賽中，身體的協調性和靈活性對于發(fā)揮出色的表現至關重要。在課程中，老師組織了各種針對這些方面的訓練活動，鍛煉了我們的耐力、速度和靈活性。通過這些訓練，我發(fā)現自己的身體協調性和靈活性得到了很大的提高，不僅在籃球比賽中表現更好，而且在日常生活中也更加優(yōu)秀。
另外，在排球課上我學到了堅持的重要性。排球是一項需要持之以恒的運動項目，要想在比賽中取得好成績，關鍵在于不斷堅持訓練。排球課上，我經常被老師的要求所激勵，堅持下去。我發(fā)現，只要我堅持不懈地訓練，每一次進步都會讓我更加有動力去面對挑戰(zhàn)。而且，通過長期的堅持，我逐漸提高了自己的技巧水平，也變得更加自信和勇敢。
此外，排球課讓我懂得了團隊意識的重要性。排球是一項需要團隊合作的項目，每個隊員都要發(fā)揮自己的特長，通過默契配合取得好成績。在排球課上，我們從小練習到大，通過不斷的合作與磨合，我深刻體會到了團隊合作的重要性。只有在團隊中相互支持、相互幫助，才能在比賽中取得好的成績。這也讓我懂得，在其他方面，只有與他人攜手合作，我們才能更好地完成目標。
最后，通過體育課上的籃球和排球，我學到了體育運動不僅僅是鍛煉身體，更是一種培養(yǎng)品質和素養(yǎng)的方式。在籃球和排球的課程中，我懂得了堅持、協作、團隊意識等重要的品質。這些品質不僅適用于體育項目，同樣適用于日常生活和學習中。通過體育課的鍛煉，我逐漸變得更加積極樂觀、自信堅定。體育課的收獲不僅僅是身體上的進步，更是心理上的成長。
總之，參加體育課的籃球和排球項目讓我深刻體會到了運動的樂趣和收獲，學習到了許多重要的心得和體會。通過參與籃球和排球課程，我學到了協作、堅持、身體協調性和靈活性的重要性，也深刻體會到了團隊合作和團隊意識的重要性。這些體育課上的心得和體會不僅僅適用于運動項目，同樣適用于日常生活和學習中。通過體育課的鍛煉，我逐漸變得更加積極樂觀、自信堅定。
大學生排球體育課心得篇十三
其實上排球課之前我就比較喜歡排球了，所以在體育選課那么千鈞一發(fā)的時刻我就選上了排球課。喜歡排球，就是因為喜歡中國女排，特別是在奧運會的時候，看中國女排，真能讓人心情激動，熱血沸騰。而上了這么久排球課之后，則更加加深了我對排球的認識，也令我感受頗深。
首先是對排球的認識，這個主要分為兩個方面。第一是關于排球的歷史以及發(fā)展，第一節(jié)課老師為我們講述了排球是如何成為今天這項全世界普及的運動的，這讓我們更加了解了排球。第二是關于實戰(zhàn)技能的，老師一一為我們演示了排球運動中的站姿，跑位，墊球，傳球等動作，一個比一個精準，一個比一個敏捷，而這些動作看起來是比較簡單，做起來，卻與不是那么容易的。
再有就是對這么課程的感受。選這門課之前，想著這門課應該是比較輕松的，打排球也沒什么很折磨人的地方，但是選了之后才發(fā)現，我們打的居然是如木頭般的硬排(高中的時候打的一直都是軟排)，這直接導致了我們打球時的劇痛和打完球后手臂上那么嚇人的紅得發(fā)紫的一片。這時我們才發(fā)現，其排球也是比較可怕的，但是我們并沒有因此對排球課產生退縮，從而逃課什么的，我們繼續(xù)這每節(jié)課的訓練，我們的連續(xù)傳球數正在慢慢增加，雖然旁邊已經有很多人達到了六七十，但是我們還是在不懈的努力著。漸漸地我們發(fā)現，排球，也是那么的可愛，在不斷的墊于傳之間，我們既可以放松自己，減少重重的學習壓力，也能夠使自己的排球打得更加的自如，一舉多得啊。
于是，上完排球課之后，我更加喜歡排球了。
大學生排球體育課心得篇十四
作為一名大學生，體育課程是我們必修的課程之一，而排球也是其中很重要的一種運動。在排球課程中，我不僅學到了排球的規(guī)則和技巧，更重要的是認識到了集體合作和個人努力的重要性。下面我將分享我的排球體育課心得。
一、從規(guī)則開始學起。
在初步了解排球規(guī)則后，我發(fā)現了排球的趣味性和可玩性。排球的比賽需要團隊協作和個人技能結合，球員必須通過傳球、發(fā)球、扣球等技術活動將球傳給隊友，得分才能勝利。這讓我明白到排球比賽中，每個人都承擔著重要的責任，犯錯或疏漏都可能導致輸掉這個比賽。
二、團隊合作是關鍵。
在排球體育課中，比賽不是個人英雄主義的舞臺。每個人必須默契配合，才能讓球順利傳遞，保證球隊勝利。只有合理的團隊戰(zhàn)術，才能發(fā)揮團隊實力，贏得比賽的勝利。因此，在隊員們密切協作下，我們的球隊取得了不少勝利。
三、個人技能的提高。
個人技術不僅包括技巧上的提高，更包括體力和體能素質的訓練。只有在傳、發(fā)、扣等方面穩(wěn)定的運用技術能夠贏得比賽中最終的勝利。為此，我們經常練習扣球、接球、跨步等基本技巧動作。
四、享受體育樂趣。
排球課程不僅讓我們學會了許多技巧和技術，還讓我們感受到了運動帶來的快樂。當你身心疲憊時，打排球可以消除你的負面情緒。排球解決了我們在日常生活中容易出現的一些身體、心理方面的問題，這是我們珍惜的。同時，與好朋友一起打排球也是體育課程中的一大樂趣。
五、堅持不懈是勝利之道。
經過一個學期的排球訓練，我的體力和技能水平得到了明顯的提高。但我知道，排球只是一種比賽，而徹底掌握排球復雜技巧所需要的時間和努力更多。體育課教育我們要堅持不懈，不斷挑戰(zhàn)自己，樂于接受不完美的挑戰(zhàn)。
以上就是我在排球體育課中收獲的所有，我相信通過排球的訓練，我們可以在思維和體力上變得更加強大，充滿斗志。
大學生排球體育課心得篇十五
體育課是學生們最好的鍛煉身體和培養(yǎng)運動能力的機會之一。在這里，我要談論的是，我在體育課上選擇氣排球的心得體會。氣排球是一項很受歡迎的運動項目，在課堂上選這項運動，我獲得了很多的收獲。在選擇這項運動時，我遇到了一些問題，但最終成功克服了它們。下面是我的心得體會。
在開始的時候，我選到氣排球并沒有想清楚它的規(guī)則和技巧。氣排球的比賽需要互相合作才能完成，一個人是無法完成奪冠的。我開始了解這項運動之后，發(fā)現它非常具有趣味性。氣排球是一項能夠鍛煉人的身體協調性和敏捷性的運動。同時，這項運動可以培養(yǎng)團隊合作精神，提高人的自信心。這一切讓我更加想要選擇氣排球了。
第三段：面對挑戰(zhàn)的時候。
當我開始學習氣排球的規(guī)則和技巧時，我發(fā)現這項運動并不像我想象的那么容易。技巧的掌握需要時間和恒心。有時候我會因失誤而感到自卑和失落。但我并沒有放棄，而是跟著老師和同學一起努力訓練。
第四段：漸入佳境。
隨著時間的推移，我的技巧和認識水平有了很大的進步。對于氣排球，我已經有了一定的掌握。我能夠獨立地發(fā)球和接球，還能和我的隊友們進行合作打出有效的回球。這讓我更加熱愛這項運動。
第五段：總結。
學習氣排球是一項有趣的經歷。我從中獲得了很多，這讓我更喜歡體育課和參加各種運動。經過我的體驗可以總結出來：無論面對什么事，都需要有足夠的耐心和勤奮，不能輕易放棄。同時，與他人合作可以讓我們在生活和工作中更加彼此注重。體育是一項可以培養(yǎng)這些素質的活動。
大學生排球體育課心得篇一
本學期的體育課我選修了排球，一學期里有初次接觸的新奇，有掌握不好的焦急，有當眾墊球的緊張，也有取得進步的興奮。在老師的督促與鼓勵、技術好的同學的帶動與示范、搭檔的配合與幫助下，我在排球課上逐漸成長起來——由最初連拋球都拋不好到最終成功墊夠20個球;由連續(xù)好多節(jié)課發(fā)球不過網到最后開竅，每節(jié)課都有進步與收獲。整個學期中有許多事情和瞬間記憶猶新，它們或者促使我掌握了這項技術，或者幫我鍛煉出了穩(wěn)定的心態(tài)，或者讓我享受到了其中的快樂。在此，我想通過排球課上的幾件點滴小事來記錄它帶給我寶貴財富?！袄蠋熣f你行，你就行”剛開始的幾節(jié)課我對從未接觸過的排球非常不熟悉，而且看到很多同學都技術那么好，心里既著急又郁悶，雖然每節(jié)課都認真練習還是沒有顯著的成效，只能勉勉強強完成任務，而且一緊張還發(fā)揮不穩(wěn)定，所以對自己特別沒有信心。記得某節(jié)課老師讓大家自墊球，基礎好的同學練習行進間的，基礎相對不好的同學練習原地的，我當然就老老實實原地墊了。練了一段時間之后覺得熟悉了，也開始嘗試行進間墊，發(fā)現確實難很多。結果大家輪流展示的時候老師也讓我加入了行進間墊球的行列。我覺得自己肯定墊不好，而且又緊張，就說我肯定不行，但老師堅持讓我墊。于是我咬緊牙關控制球，終于有驚無險的成功到達了終點。這時候老師說：“你看，我說你行，你就行!”那一刻我突然對自己有了信心，從那以后就相信自己可以做好每一個動作，完成每一項任務。一學期里還有很多次因為老師的鼓勵而產生了動力，使我不斷努力和進步。尤其是當一項技術剛開始掌握不好的時候，老師總會適時的再重復一遍要點并且多給一次機會，讓我們有一個適應的過程，鼓勵我們放開發(fā)揮，最終達到老師要求的目標，成功完成任務。每一組輪流展示我在以前的體育課上從來沒有經歷過每組同學輪流到前面做其他同學看的練習環(huán)節(jié)，開始時它對我來說是一個大挑戰(zhàn)。因為自己技術比較弱，怕在同學們面前出丑，所以很緊張，總是發(fā)揮不好。但是經過一次次的嘗試我漸漸適應了這個特別的項目，并且發(fā)現它帶給我了很大的幫助和啟發(fā)。首先，它使同學們之間彼此更加熟悉，大家根本就不會笑話彼此，反而會互相幫助找出不足，更會對每位同學的優(yōu)秀表現給予贊同和鼓勵，是我們在歡樂的氣氛中掌握好技術。另外，它還鍛煉了我們調節(jié)心態(tài)、克服緊張的能力。剛一開始顯然會慌亂和不適應，但是經常演練之后，我們漸漸熟悉了這種方式，即使在同學們前面做也可以發(fā)揮出自己練習的水平。它給我?guī)淼男睦硭刭|的提高，使我在學習、生活中也受益匪淺。
大學生排球體育課心得篇二
排球是一項全身性運動，不僅需要集體配合，還需要運動員高超的身體協調能力和靈敏反應能力。我曾經參加大學生排球比賽，通過這次比賽的經歷，我對排球的認識和體育精神有了更深刻的理解和領悟。
第二段：體育精神的體會
在排球比賽中，我學會了團隊合作、互相配合、磨合默契的必要性。通過與隊友的默契配合，我們成功地擊敗了對手。這讓我更深刻地體會到了體育精神的魅力，同時也讓我更加感受到了團隊合作帶來的成功和成就感。
第三段：身體素質的提高
排球是一項全身性的運動，需要高度的敏捷和反應能力。我在訓練和比賽中不斷地追求更高的身體素質，通過持續(xù)不斷的訓練，我的身體素質和技術能力得到了很大的提高。不僅增強了身體的協調性和靈活性，還提高了我的總體運動能力和耐力。
第四段：競爭意識的錘煉
比賽是一種競爭，需要有強烈的競爭力和戰(zhàn)斗意志。在訓練和比賽中，我學會了如何控制自己的情緒和發(fā)揮自己的實力，以獲得更好的結果。同時，也體會到了失敗的痛苦和挫折，這使我更加堅定了要在訓練和比賽中不斷進步和努力的信念。
第五段：總結
排球是一項需要團隊協作和個人能力的綜合性運動，是鍛煉體魄和提升體育素質的好方式。在經歷過大學生排球比賽后，我不僅收獲了運動技能與技巧，更重要的是學習到了團隊協作、競爭意識和體育精神。作為一名大學生，參與排球運動，不僅有益于提高學生本身的身體素質，對于其心理健康以及人際交往、情感觸覺等方面也有著積極的影響。因此，我愿意保持運動習慣，堅持在體育鍛煉與學業(yè)之間尋求平衡，讓自己更健康、更進步。
大學生排球體育課心得篇三
北航體育精品課以一種有趣、靈活的方式讓我們在愉悅、輕松的氣氛中學習技術、鍛煉身體。因為本身愛好球類運動，而且知道北航的排球隊成績突出，所以在選擇課的時候便毫不猶豫地選擇了排球?，F在，課程已接近尾聲，回顧這學期的學習，我不僅收獲了排球技能，還得到了健康的身體。這學期，我們重點學習了排球的傳、墊球和發(fā)球，對此，也有了略微的體會。
我最大的收獲是知道了心理素質、“排球意識”和團隊意識的重要性。
我們在運動過程中，在消耗巨大身體能量的同時,也要付出巨大的心理能量,只有當我們擁有良好的心理準備狀態(tài)才能順利地完成運動訓練任務。排球運動需要良好的心理素質，要有冷靜分析、臨陣不亂的能力。這不是一朝一夕能做到的,它需要長時間持續(xù)不斷地進行訓練。我們要在平時的訓練中同技術訓練、戰(zhàn)術訓練、身體訓練相結合,互為一體,互相影響,互相促進。只有面對對方的球不亂不慌，才能更好的應對。
所謂“排球意識”就是每球必爭的想法，要從心態(tài)上認識到這個球無論如何也要保證接到。只有持有這種心態(tài)，我們才能做到腳下多活動，積極救球。排球是一種極其考驗反應能力的運動，這就需要我們的注意力高度集中，如果懶懶散散那必然是打不好排球的。
排球是團體運動，它要靠一個隊伍成員的共同努力，僅憑一己這力是不行的。我們要多與隊友溝通，彼此熟悉對方的特點，互補互助，才能打好排球。
一學期課程之后，我對排球有了初步的了解，也對排球產生的濃厚興趣，我會結合相老師所講的技術，繼續(xù)認真練習排球，爭取讓它成為我生活中不可缺少的一部分。
大學生排球體育課心得篇四
身體乃"革命"的本錢，生命在于運動?！懊恳惶戾憻捯恍r，健康工作五十年，幸福生活一輩子”。運動能夠說是生體必不可少的，它能夠使身體更能夠適應環(huán)境，更加強健。我們的機體共有九大系統(tǒng)，而運動系統(tǒng)是維持其他八大系統(tǒng)正常工作的一個系統(tǒng)。缺少了運動系統(tǒng)，可想而知，我們的身體將只是一具軀殼。機體的每一個系統(tǒng)能夠有序、正常的進行工作，正是有一個穩(wěn)定的內環(huán)境和外環(huán)境，當外環(huán)境惡劣時，運動系統(tǒng)發(fā)揮作用，以保證其他系統(tǒng)的正常工作。當然運動務必是適當，否則只會是適得其反，劇烈的運動不僅僅會讓機體超負荷工作，還會使機體疲勞，產生一系列不正常的反應。因此，運動必須要適可而止，必須要在自己的身體承受的范圍之內。
乒乓球是一種具有娛樂性和運動性的運動項目，能夠從多方面來解釋。
娛樂性。
乒乓球適合所有人群，只要遵守規(guī)則，你能夠用隨意的方式來打，這樣能夠盡情的發(fā)揮自己的實力，打球時，由于思想務必集中于秋，這樣就能夠放松自己，不去想煩心的事，高高興興的玩，拋開一切煩惱。而對于喜歡乒乓球的人群來說，這不僅僅是一種忘記煩惱的方式，而且也是一種享受。運動的樂趣是無法用語言來形容的。只有靠自己去慢慢體會。
運動性。
在很多人看來，乒乓球根本達不到強身健體的功效，只是小孩和老齡人消遣時間的一種方式罷了。其實不然，乒乓球能夠說是一種劇烈的運動。任何一種運動都有規(guī)范動作，乒乓球也一樣，乒乓球從預備姿勢開始到結束一向都持續(xù)馬步姿勢，這樣才能夠看清球的方向，決定球的旋轉以及大概落點。并且身體要隨時快速移動，才能夠接住兩邊的球，不至于輸掉一個比分。大家都明白，在賽場上一個比分意味著什么，這個就不用我多說。在比賽時，我們務必用眼睛觀察球的旋轉、力量、方向、落點以及高度，然后再想自己如何接住這個球，以及怎樣攻球。攻球則會用到腰力，并且攻球之后務必快速恢復準備姿勢，時刻準備對方的反攻。能夠這樣說，乒乓球是一種鍛煉手、腳、眼、腰以及大腦的全能運動。
在乒乓球這一運動項目中，方法也是層出不窮的，每一個人都有不同的打法。因此，在老師的教導之下，就會在大腦內構成兩種不同打法。由于剛融入的打法的干擾，將會導致我們的水平從降低再到回升的趨勢。因為比賽時，你將會受到新方法的干擾，有點猶豫不決，導致失去接球的時機，將會失去一個比分。只有當自己把自己的方法和老師傳授的方法合二為一之后，你才能不受到影響，發(fā)揮出自己真實的水平。
任何一種運動，都要靠自己用心去體會方法，而不是老師一昧的教導，方法都是一個時代的'，不存在永遠的真理，因此要能夠創(chuàng)新。
運動，讓你更強健。
運動，讓你更快樂。
運動，讓你更健康。
大學生排球體育課心得篇五
排球是一項十分流行的體育活動，被廣泛地應用于各種室內和戶外運動比賽。作為一種熱門的體育課程，排球在學校體育課程中也得到了廣泛的應用，不僅對學生進行了全面的身體鍛煉，而且有助于提高學生的團隊合作能力和反應靈敏度。在排球體育課中，學生需要通過課堂上專業(yè)的教練指導，學習理論知識，并掌握關鍵的排球技能。在排球課上，我也有了很多收獲，今天我就來介紹一下。
第二段：身體鍛煉和技能掌握。
在排球體育課上，不僅僅是進行排球比賽，還有很多身體鍛煉和技能掌握的內容。從簡單的基本技巧到更復雜的策略，課堂上的練習和技能訓練有助于提高我對排球比賽的理解和技巧水平。我經常練習扣球、攔網、傳球等基本技巧，通過課堂上的練習，我漸漸地掌握了這些技能，并取得了不錯的成績。同時，由于排球需要高強度的運動，我也得到了大量的身體鍛煉，這對我的身體發(fā)育以及健康都是非常有幫助的。
第三段：團隊協作。
排球作為一項團體運動，需要成員之間配合、策略和協作等方面的訓練。在排球體育課上，教練會讓我們進行小組訓練和比賽，以便嘗試運用協作和團隊策略，以及更好地與其他隊員合作。這為我們提供了一個探討團隊合作與精神的機會。我們在功能性的訓練中相互補充、相互照應，保障團隊的完美合作。這也有助于我提高自己的社交技巧，并在未來的人際交往中獲得更大的成功。
第四段：培養(yǎng)樂觀積極的態(tài)度。
在排球運動中，充滿了許多機會和挑戰(zhàn)。課堂上我們會面對失敗和勝利，面對壓力和挑戰(zhàn)。但是排球運動中有一種特殊的精神，就是“永不放棄”。這種精神鼓勵著我們去克服任何困難，為結果而奮斗。因此，在排球體育課中，我們不僅僅學習了技能，還在心態(tài)上進行了培養(yǎng)，從而塑造了一個積極進取、不怕挑戰(zhàn)的態(tài)度，這對我們今后的成長和發(fā)展非常重要。
第五段：總結。
總的來說，排球體育課不僅可以讓我們身體健康，還可以教給我們很多技能，如團隊協作、積極進取的精神和樂觀，這對我們的成長和成就都是非常重要的。我相信，隨著技能的提高和精神的培養(yǎng)，我在排球體育課中的經驗和所學將會讓我在未來更加成功。
大學生排球體育課心得篇六
排球是一項非常受大學生歡迎的體育運動之一，除了能夠鍛煉身體，還能增強團隊協作精神。在我的大學生活中，也參加了不少的排球比賽。在這個過程中，我深深地感受到排球的美妙之處，并獲得了一些體育心得和體會，希望能夠和大家分享。
第二段：團隊協作是成功的關鍵
在排球競賽中，一個人的力量是微不足道的，只有團隊合作才能獲得勝利。隊員之間要相互信任、配合默契，這就要求我們在日常訓練中不斷強化個人技術，加強溝通合作，而團隊中的領袖也需要負責帶領大家，凝聚士氣。只有這樣，才能在比賽中打出最好的表現并且為團隊贏得勝利。
第三段：精益求精，永遠不滿足
在訓練和比賽時，我們要不斷追求進步，不斷完善自己的技術，通過總結每一場比賽中的失誤和不足，不斷提高。在掌握好基本技能的基礎上，我們要不斷嘗試新的戰(zhàn)術，提高自己的速度和反應能力，以達到更高的比賽水平。一旦滿足于現狀，就失去了進步的動力。
第四段：戒驕戒躁，追求平衡
在比賽中擺姿態(tài)、驕傲自滿，是最容易輸掉比賽的原因。相反，我們應該處理好自信和自律之間的關系，即在有信心的前提下，不斷練習，并不斷以積極的心態(tài)適應各種挑戰(zhàn)。同時，我們也要平衡學業(yè)和運動，不能為了運動而荒廢學業(yè)，也不能為了學業(yè)而放棄鍛煉身體。只有這樣，我們才能在體育和學業(yè)上取得長足的進步。
第五段：成為生活的一部分
作為大學生，我們的日常生活大部分時間都是在學習和工作上花費。然而，鍛煉身體并參與體育運動，是營造健康生活的理想方式之一，能夠為我們提供真正的放松和愉悅。因此，我們應該讓運動成為我們日常生活中的重要部分，并發(fā)揮自身的優(yōu)勢和潛力，去實現相關夢想和目標。
結語：
總的來說，排球這項運動給我?guī)砹撕芏囿w育心得和體會，教會我如何團隊協作，精益求精，戒驕戒躁，平衡生活和學業(yè)，和拓展自己的視野。我們應該將體育運動整合到我們的日常生活中，一起享受運動的樂趣！
大學生排球體育課心得篇七
作者：張帆
摘要如何才能更好地吸引當代大學生上體育課？這是當代體育工作者的重要研究課題。本文主要通過課堂設置疑問、教學方法興趣化、教學手段多樣化、組織體育競賽、師生之間的相處關系這幾個方面來談談筆者對體育課吸引學生的一些看法與建議。
關鍵詞體育課吸引當代大學生
中圖分類號：g807文獻標識碼：a
近年來，在大學中許多學生感覺體育課上課枯燥乏味，導致在體育課上出現了“厭學”的現象。由此可見，學生并不是從內心討厭體育活動或是體育課，而是對一些體育教師在體育課上教的內容、教的方法感到枯燥厭倦甚至反感。這是體育教與學的對立。因此，體育課如何吸引學生，是一個值得研究的問題。
在體育教學中，教師要有目的、有預見地給學生“設置疑問”親身體驗，解決問題。這樣既提高了學生的學習興趣，又開拓學生的思路，起到了重要作用，對于更好地掌握技術動作，有效地活躍課堂氣氛。課堂教學中“設疑”的方法較多，如“懸念式設疑”，在課的一開始設置一些懸念，使學生帶著問題上課。而且自己通過親身體驗把問題解決。如在上健美操課時，為什么要先教腿部動作再教手臂動作呢？50米跑你是否清楚自己跑多少步才能跑完？等等一系列教師有目的的提問，引發(fā)學生的思考，使學生在探索中一步一步進行練習，激發(fā)學生對所學內容的興趣。讓學生自己尋找解決問題的鑰匙去解決問題，從而激發(fā)學生主動鍛煉的積極性，比只單獨強調學生怎樣做效果更好得多。
2教學方法要興趣化，教學手段要多樣化
大學生排球體育課心得篇八
生命在于運動,生命之美在于它時時刻刻都處于運動之中，而體育，恰好集中了這種美。它將力量與技巧，速度與優(yōu)美同時體現到了極至,賦予人無限的啟示與動力。在我的印象中，體育一直是以鍛煉身體為前提，鍛煉毅力為隱藏主線的一門學科。到了大學我又發(fā)現，體育不僅僅是原來的體育了，由于大學這個特殊高等學府的本身屬性，為大學體育也蒙上了一層高瞻遠矚的睿智。大學體育，鍛煉的已經不僅是身體，更注重內在的鍛煉。鍛煉的是我們?yōu)橹来娴捏w魄;鍛煉的是我們持之以恒的意志;鍛煉的是我們對于真理的追求。到了大學，雖然上課的次數減少了，好像是把一周的運動都壓縮了。然而在寬松的氛圍中，我能更加體會到鍛煉的快樂，有樂趣才有動力。人們會有性別差異、年齡差異、職業(yè)差異、經歷差異、興趣差異、觀點差異，或者政見差異。但對待體育明星，人們會破除地界、國界的局限，寬容大度地為他們的勝利歡呼，從他們的精彩表演中得到滿足。運動場上的競爭是激烈無情的，但無論勝利者還是失敗者，他們所追求的目標都是全世界的團結、進步、和平和友誼。據統(tǒng)計，通過各種手段觀看1992年巴塞羅納奧運會開幕式的人多達35億，占全世界總人口的68,～體育的魅力是無窮的，是任何其他力量所無法代替的。大力發(fā)展體育運動，不僅能夠增強人民體質、提高人民的健康水平，而且能夠培養(yǎng)人們健康合理的生活方式，創(chuàng)造文明和諧的社會環(huán)境，對于全面建設小康社會、實現中原崛起、構建和諧中原具有重要意義。體育事業(yè)的蓬勃發(fā)展和體育健兒取得的優(yōu)異成績，將極大地鼓舞民心，增強民族認同感。20世紀60年代的中國乒乓球隊、80年代的中國女排、90年代的“馬家軍”，都曾在不同時期對我們國家的各個方面，發(fā)生過極大的鼓舞作用。全世界的炎黃子孫都從中品嘗了世界民族之林中平等一員的自豪感，昂首挺胸，吐氣揚眉，精神煥發(fā)。其中又以排球的“戰(zhàn)果”最為輝煌，加上它簡單易學，深受大家的喜愛，目前正在全國范圍推廣。排球運動是由兩支人數相等的球隊，在被球網隔離開的兩個均等場區(qū)內，根據規(guī)則，以身體任何部位將球從網上擊入對方場區(qū)，而不使其在本方場區(qū)內落地的、集體的、攻防對抗的體育項目。大學生通過排球基本理論知識和基本技術的學習，要了解排球運動的文化，懂得排球運動的特點與鍛煉價值，掌握簡單的技術原理，逐步提高基本技術的動作質量和綜合運用所學各項基本技術的能力。能夠參加排球比賽，并在比賽中運用最基本的排球戰(zhàn)術，了解最基本的排球競賽規(guī)則，懂得如何欣賞排球比賽。在運用排球技戰(zhàn)術的比賽時，鍛煉身體，培養(yǎng)學生的判斷能力、分析能力、應變能力，以及團結協作、頑強拼搏的集體主義精神。墊球是排球運動的基本動作之一，是比賽中運用較多的關鍵性技術，也是排球運動得以開展的基礎，沒有墊球就沒有進攻和防守，它是組織進攻的基礎，接好發(fā)球，有利于打好接發(fā)球進攻戰(zhàn)術，否則就會陷入被動和失分，接好扣球，有利于防守反擊的組織。因此，墊球是由被動轉為主動的重要技術，是穩(wěn)定隊員情緒，鼓舞隊員士氣的重要手段。正面雙手墊球是排球教學基礎中的基礎。用在體育教學中可以鍛煉人的應變能力，提高其靈敏度，從而達到鍛煉身體、增強體質的目的;在競技比賽中也能以它為基礎，提高一傳到位率，從而為各種進攻戰(zhàn)術的組織起保障作用，甚至可以直接組織起有效的進攻戰(zhàn)術。因此，正面雙手墊球技術既是排球訓練中不可缺少的基本技術，也是各級各類學校體育教學與體育活動中的重要內容。同時，由于中學排球運動水平較低的現狀又決定了正面雙手墊球成為他們最常用的技術。因而，掌握正面雙手墊球的基本技術和要領對提高排球教學和實戰(zhàn)均具有較好的促進作用。排球運動的特點，是要求運動員對場上各種變化情況具有精細的感受能力，如運動員在場上完成許多復雜的運動時，動作要十分準確，而這在很大程度上要靠人體運動分析器對肌肉感覺作精確分析才能做到。而且排球運動對于身心健康也有著密切的關系，它的意義主要有以下幾點:一、增進健康、強健體魄。排球運動具有競技與娛樂并存的特點,不同年齡、不同性別、不同技術水平的人都能參與,或活動,或比賽。經常參加排球運動,不僅能改善人體中樞神經系統(tǒng)和內臟器官的功能狀況,同時又能提高人的力量、速度、彈跳、靈敏、耐力等專項身體素質和運動能力?？傊?經常參加排球運動會使人們在興奮與愉快中增進健康,強健體魄。二、培養(yǎng)與鍛煉良好的心理素質經常參加排球運動的訓練或比賽,會學到很多控制自己情緒和調節(jié)自身心理的手段和方法,如連續(xù)失誤時,如何使自己盡快冷靜下來而且不灰心;比分落后時的沉著和不氣餒;關鍵比分時進攻不手軟的自信心等,都是對自己形成良好心理品質的培養(yǎng)和鍛煉。三、培養(yǎng)勤奮、助人、拼搏的優(yōu)秀品質排球比賽中,有球不能落地而且擊球至多3次必須過網的特有規(guī)定,使參加排球比賽的人總要隨時準備彌補同伴因判斷錯誤而無法接,或因其他原因沒接到位的球,為了發(fā)揮本方的進攻力量而不惜奔跑撲救,給下一次擊球人創(chuàng)造方便條件。因此經常參加排球運動,可以培養(yǎng)人的優(yōu)良體育道德作風和團結協作的集體主義精神。四、培養(yǎng)人的信息意識、提高配合及應變能力排球運動在某種意義上是一項依靠判斷的運動,尤其在現代的排球比賽中,準確的判斷已成為制勝因素之一。判斷的基礎是眼觀六路、耳聽八方,通過觀察對方和同伴的動作、擊球的聲音、場上的布局等,預測將要發(fā)生的情況而迅速做出決策。排球比賽也是一項靠集體配合取勝的球類競賽,個人特長的發(fā)揮往往是在同伴發(fā)揮特長的前提下取得的。因此,運動員在場上要相互協調,并不斷觀察同伴的意圖,才能默契地與之合作?？梢钥闯?，體育運動的意義非常重大。而其中又以排球在我國歷史較久，而且不同年齡、不同性別、不同技術水平的人都能參與其中，因此排球運動較其他體育運動更易于在我國普及。
大學生排球體育課心得篇九
第二學期的體育課就要結束了，經過了一學期的學習和鍛煉，我受益匪淺：
這學期，我選了排球。排球是“大球”之一，它具有很好的健身價值，而且可以很好的的培養(yǎng)我們的配合和應變能力。通過學習，我了解了排球的準備姿勢和移動、發(fā)球、墊球、傳球、扣球。雖然所學項目不多，但是卻很有用。課堂上，老師總是先叫我們繞著排球場地跑三圈，然后在做一些課前體操，接下來才上課。這樣，課堂上，我們總是精力充沛，而且每節(jié)課堂上我們都有新的收獲。通過了這些日子的體育課，我深深的愛上了排球運動，而且以后我會堅持鍛煉身體的。老師是一個很隨和的人，所以我們交流很容易，在學習新的課程時從沒感覺到難，我的興趣始終就像第一節(jié)課。在學習時，我了解了自己的長處和不足，這對我以后的生活會有很多幫助。老師很和善，對學生很有耐心，在我們不理解的時候，他總是一對一的輔導。同學們相互認識了，相互了解了，我又獲得了來自其他學院同學珍貴的友誼。體育課是我的生活更加充實，更加健康!
雖說體育課將告一段落，但是我的體育鍛煉才剛剛開始。身體是革命的本錢，良好的身體素質是我們以后從事任何工作的基礎，加強鍛煉就是為國奉獻呢!!我會用我的行動，將排球運動進行到底!
大學生排球體育課心得篇十
體育課是學生們最喜歡的課程之一，而其中的籃球和排球更是受到廣大學生的熱愛。我在體育課上不僅學到了基本的技術動作，更重要的是培養(yǎng)了團隊合作能力和積極的競爭精神。在籃球和排球的學習過程中，我體會到了挫折與成長、友誼與合作的重要性。下面將從個人成長、團隊合作和榮譽感三個方面分享我的體會。
在籃球和排球的學習過程中，我不僅提高了自己的身體素質，更鍛煉了自己的心理素質?；@球和排球這兩項運動具有一定的技術難度，而我作為一個初學者，最初確實遇到了許多困難。無論是傳球、投籃還是發(fā)球，我都感到非常吃力。然而，我沒有放棄，我知道只有堅持下去，才能克服困難，逐漸提升自己。在反復的練習中，我對技術動作掌握得越來越好，身體素質也逐漸提高了。這個過程中，我深刻體會到了挫折與成長的關系，只有通過不斷的努力和堅持，我們才能取得進步。
除了個人的成長，籃球和排球還幫助我培養(yǎng)了團隊合作的能力。在籃球和排球比賽中，團隊合作是至關重要的。隊員們需要相互協作、默契配合，才能取得勝利。而我們在訓練中也經常進行一些團隊合作的活動，如傳接球訓練、戰(zhàn)術演練等。通過這些活動，我們學會了相互關注、互相信任，在困難和挑戰(zhàn)面前團結一心。在我看來，團隊合作不僅可以幫助我們在比賽中取得好成績，更重要的是培養(yǎng)了我們的集體榮譽感和責任感。每當我們在比賽中取得好成績時，全隊都會感到自豪和高興，這種感覺是個人所無法體會到的。
通過參與籃球和排球，我還結交了許多好朋友，他們給了我很多的幫助和鼓勵。在訓練中，每個人都會遇到不同的問題和困難，而在這些時候，朋友們總是互相幫助和支持。無論是技術上的問題，還是心理上的挫折，我們總是可以在彼此的理解和鼓勵中找到勇氣和動力。而這種友誼和合作精神不僅存在于訓練場上，也延續(xù)到我們的日常生活中。我們一起學習、一起嬉戲，經常組織一些活動和聚會，加深了我們之間的感情。這份友誼對我來說是非常珍貴并且有意義的，我相信它將伴隨我們一生。
總的來說，參與籃球和排球讓我從挫折與成長中受益，并且培養(yǎng)了我的團隊合作意識和集體榮譽感。在這個過程中，我學到了更多的技能，結識了更多的朋友。這些經歷無疑豐富了我的生活，對于我的成長和發(fā)展起到了重要的推動作用。我相信，只要我堅持不懈地努力，用心對待體育課上的每一次訓練和比賽，我一定能獲得更多的收獲。我將把這些體會和收獲帶入到我的生活中，讓它們成為我不斷成長和進步的動力。
大學生排球體育課心得篇十一
下節(jié)是體育課。
體育課沒什么新鮮的。大家一起跑步熱身后就可以自由活動了。除非是體育考試，不然體育課永遠都是這樣。
可沒想到，今天的體育課與以往不同。
一上課，老師便從操場的另一頭捧著一個橘黃色的排球走過來。他讓男生去跑步，然后對女生說：“今天女生練排球。”我好像得到了一份心儀已久的禮物，既驚訝又開心。
我把排球拋起來，馬上擺好姿勢去接，可看起來那么可愛的排球偏偏那么不聽話，竟把我的大拇指當做跳板，剛落下，又跳起來飛到很遠的地方去了。我不明白，在老師手中那么聽話的排球，到了我手中怎么就讀不懂我的意思呢?難不成老師給球施了魔法?于是，我決定向老師請教一番。
老師讓我墊了幾下就挑出一大堆毛病：“你看，你的胳膊沒伸直而且沒放平;再有，得讓球落在你的小臂上才對;然后注意身體是往上伸展的?！?BR> 經過老師的一番調教，我的球技果然進步了不少。那只橘黃色的排球暖暖的，很貼心，與我里應外合、忙而不亂地配合著。“不賴嘛!”我暗自贊嘆。
墊了幾百下，我有些暈頭轉向了，加上太陽光不斷地撫摸，我早已大汗淋漓，但我依舊津津有味地墊著，因為這是一種享受。真正喜歡做一件事時，汗水也是一種開心滿足的表現。
玩得正開心，一串討厭的下課鈴聲響了。我十分不情愿地走向球筐，慢吞吞地把球放進去。抬手抹一把額頭上的汗，心想是不是有一種瀟灑的感覺?想著，我意猶未盡地走向教學樓。
嗯，下節(jié)體育課我要學會傳球!
大學生排球體育課心得篇十二
體育課是學生在校園里進行體育鍛煉的重要時刻，籃球和排球是體育課中常見的兩種體育項目。通過參與籃球和排球的課程，我深深地感受到了運動帶來的快樂與收獲，并且從中體會到了許多重要的心得和體會。下面我將以籃球和排球為例，分享一些我在體育課上的體會和心得。
首先，我在籃球課上學到了協作的重要性。籃球是一項需要團隊合作的運動項目，每個隊員在比賽中都有自己的角色和任務。只有團結合作，才能達到更好的比賽效果。在籃球課上，我學會了與隊友們共同配合，傳球、運球、射籃等等。通過與隊友的默契配合，我體會到了團隊合作的力量，也懂得了在團隊中發(fā)揮個人特長的重要性。
其次，籃球課讓我更加注重身體的協調性和靈活性。在籃球比賽中，身體的協調性和靈活性對于發(fā)揮出色的表現至關重要。在課程中，老師組織了各種針對這些方面的訓練活動，鍛煉了我們的耐力、速度和靈活性。通過這些訓練，我發(fā)現自己的身體協調性和靈活性得到了很大的提高，不僅在籃球比賽中表現更好，而且在日常生活中也更加優(yōu)秀。
另外，在排球課上我學到了堅持的重要性。排球是一項需要持之以恒的運動項目，要想在比賽中取得好成績，關鍵在于不斷堅持訓練。排球課上，我經常被老師的要求所激勵，堅持下去。我發(fā)現，只要我堅持不懈地訓練，每一次進步都會讓我更加有動力去面對挑戰(zhàn)。而且，通過長期的堅持，我逐漸提高了自己的技巧水平，也變得更加自信和勇敢。
此外，排球課讓我懂得了團隊意識的重要性。排球是一項需要團隊合作的項目，每個隊員都要發(fā)揮自己的特長，通過默契配合取得好成績。在排球課上，我們從小練習到大，通過不斷的合作與磨合，我深刻體會到了團隊合作的重要性。只有在團隊中相互支持、相互幫助，才能在比賽中取得好的成績。這也讓我懂得，在其他方面，只有與他人攜手合作，我們才能更好地完成目標。
最后，通過體育課上的籃球和排球，我學到了體育運動不僅僅是鍛煉身體，更是一種培養(yǎng)品質和素養(yǎng)的方式。在籃球和排球的課程中，我懂得了堅持、協作、團隊意識等重要的品質。這些品質不僅適用于體育項目，同樣適用于日常生活和學習中。通過體育課的鍛煉，我逐漸變得更加積極樂觀、自信堅定。體育課的收獲不僅僅是身體上的進步，更是心理上的成長。
總之，參加體育課的籃球和排球項目讓我深刻體會到了運動的樂趣和收獲，學習到了許多重要的心得和體會。通過參與籃球和排球課程，我學到了協作、堅持、身體協調性和靈活性的重要性，也深刻體會到了團隊合作和團隊意識的重要性。這些體育課上的心得和體會不僅僅適用于運動項目，同樣適用于日常生活和學習中。通過體育課的鍛煉，我逐漸變得更加積極樂觀、自信堅定。
大學生排球體育課心得篇十三
其實上排球課之前我就比較喜歡排球了，所以在體育選課那么千鈞一發(fā)的時刻我就選上了排球課。喜歡排球，就是因為喜歡中國女排，特別是在奧運會的時候，看中國女排，真能讓人心情激動，熱血沸騰。而上了這么久排球課之后，則更加加深了我對排球的認識，也令我感受頗深。
首先是對排球的認識，這個主要分為兩個方面。第一是關于排球的歷史以及發(fā)展，第一節(jié)課老師為我們講述了排球是如何成為今天這項全世界普及的運動的，這讓我們更加了解了排球。第二是關于實戰(zhàn)技能的，老師一一為我們演示了排球運動中的站姿，跑位，墊球，傳球等動作，一個比一個精準，一個比一個敏捷，而這些動作看起來是比較簡單，做起來，卻與不是那么容易的。
再有就是對這么課程的感受。選這門課之前，想著這門課應該是比較輕松的，打排球也沒什么很折磨人的地方，但是選了之后才發(fā)現，我們打的居然是如木頭般的硬排(高中的時候打的一直都是軟排)，這直接導致了我們打球時的劇痛和打完球后手臂上那么嚇人的紅得發(fā)紫的一片。這時我們才發(fā)現，其排球也是比較可怕的，但是我們并沒有因此對排球課產生退縮，從而逃課什么的，我們繼續(xù)這每節(jié)課的訓練，我們的連續(xù)傳球數正在慢慢增加，雖然旁邊已經有很多人達到了六七十，但是我們還是在不懈的努力著。漸漸地我們發(fā)現，排球，也是那么的可愛，在不斷的墊于傳之間，我們既可以放松自己，減少重重的學習壓力，也能夠使自己的排球打得更加的自如，一舉多得啊。
于是，上完排球課之后，我更加喜歡排球了。
大學生排球體育課心得篇十四
作為一名大學生，體育課程是我們必修的課程之一，而排球也是其中很重要的一種運動。在排球課程中，我不僅學到了排球的規(guī)則和技巧，更重要的是認識到了集體合作和個人努力的重要性。下面我將分享我的排球體育課心得。
一、從規(guī)則開始學起。
在初步了解排球規(guī)則后，我發(fā)現了排球的趣味性和可玩性。排球的比賽需要團隊協作和個人技能結合，球員必須通過傳球、發(fā)球、扣球等技術活動將球傳給隊友，得分才能勝利。這讓我明白到排球比賽中，每個人都承擔著重要的責任，犯錯或疏漏都可能導致輸掉這個比賽。
二、團隊合作是關鍵。
在排球體育課中，比賽不是個人英雄主義的舞臺。每個人必須默契配合，才能讓球順利傳遞，保證球隊勝利。只有合理的團隊戰(zhàn)術，才能發(fā)揮團隊實力，贏得比賽的勝利。因此，在隊員們密切協作下，我們的球隊取得了不少勝利。
三、個人技能的提高。
個人技術不僅包括技巧上的提高，更包括體力和體能素質的訓練。只有在傳、發(fā)、扣等方面穩(wěn)定的運用技術能夠贏得比賽中最終的勝利。為此，我們經常練習扣球、接球、跨步等基本技巧動作。
四、享受體育樂趣。
排球課程不僅讓我們學會了許多技巧和技術，還讓我們感受到了運動帶來的快樂。當你身心疲憊時，打排球可以消除你的負面情緒。排球解決了我們在日常生活中容易出現的一些身體、心理方面的問題，這是我們珍惜的。同時，與好朋友一起打排球也是體育課程中的一大樂趣。
五、堅持不懈是勝利之道。
經過一個學期的排球訓練，我的體力和技能水平得到了明顯的提高。但我知道，排球只是一種比賽，而徹底掌握排球復雜技巧所需要的時間和努力更多。體育課教育我們要堅持不懈，不斷挑戰(zhàn)自己，樂于接受不完美的挑戰(zhàn)。
以上就是我在排球體育課中收獲的所有，我相信通過排球的訓練，我們可以在思維和體力上變得更加強大，充滿斗志。
大學生排球體育課心得篇十五
體育課是學生們最好的鍛煉身體和培養(yǎng)運動能力的機會之一。在這里，我要談論的是，我在體育課上選擇氣排球的心得體會。氣排球是一項很受歡迎的運動項目，在課堂上選這項運動，我獲得了很多的收獲。在選擇這項運動時，我遇到了一些問題，但最終成功克服了它們。下面是我的心得體會。
在開始的時候，我選到氣排球并沒有想清楚它的規(guī)則和技巧。氣排球的比賽需要互相合作才能完成，一個人是無法完成奪冠的。我開始了解這項運動之后，發(fā)現它非常具有趣味性。氣排球是一項能夠鍛煉人的身體協調性和敏捷性的運動。同時，這項運動可以培養(yǎng)團隊合作精神，提高人的自信心。這一切讓我更加想要選擇氣排球了。
第三段：面對挑戰(zhàn)的時候。
當我開始學習氣排球的規(guī)則和技巧時，我發(fā)現這項運動并不像我想象的那么容易。技巧的掌握需要時間和恒心。有時候我會因失誤而感到自卑和失落。但我并沒有放棄，而是跟著老師和同學一起努力訓練。
第四段：漸入佳境。
隨著時間的推移，我的技巧和認識水平有了很大的進步。對于氣排球，我已經有了一定的掌握。我能夠獨立地發(fā)球和接球，還能和我的隊友們進行合作打出有效的回球。這讓我更加熱愛這項運動。
第五段：總結。
學習氣排球是一項有趣的經歷。我從中獲得了很多，這讓我更喜歡體育課和參加各種運動。經過我的體驗可以總結出來：無論面對什么事，都需要有足夠的耐心和勤奮，不能輕易放棄。同時，與他人合作可以讓我們在生活和工作中更加彼此注重。體育是一項可以培養(yǎng)這些素質的活動。