寫心得體會是一種對過去經驗的回顧和總結，也是一種對未來發(fā)展的思考和規(guī)劃。寫心得體會時要注意言簡意賅，言之有物，避免贅述和內容重復。以下是小編為大家精選的幾篇心得體會范文，歡迎大家一起來學習和分享心得。
對網球課的心得體會篇一
在一次友人聚會時，聽他們談及網球課，我也決定去試試。連續(xù)參加網球課，也讓我明白了不少東西，一種身體上的挑戰(zhàn)、一種精神上的鍛煉，以及一些關于人性的見解。
第一段：身體挑戰(zhàn)
參加網球課，第一次感受到的是身體上的挑戰(zhàn)。畢竟我是個電腦亞文化人群中的一員，天天坐著對著電腦工作。這樣的工作態(tài)度讓我的身體驟然變了樣。而打網球，真是一種很棒的運動方式，是緊張的身體活動，為我的身體帶來了新的生命。身體力量的變化可以幫助您在日常生活中更出色地完成多種任務。如果您打算開始鍛煉，這也是最好的入門運動之一。
第二段：精神鍛煉
在打擂臺賽時被人擊中會讓你感到難過或生氣。但這其實是一種非常有助于精神上鍛煉的機會。在該過程中，您學會了控制您的情緒，并處理遇到的任何障礙。顯然，這樣的經驗對一個人的生活是適宜的，因為它可以讓你更加灑脫。
第三段：信念的重要性
在體育課上，我遇到了一些相當有才華的人，他們似乎天生就是優(yōu)秀的運動員。但也是在體育課上，我發(fā)現信念對于取得成功的重要性。當我們在某一方面一門心思時，是很難長期堅持下去的。但是，當你相信自己并相信自己的潛力時，你會發(fā)現你可以取得你所渴望的所有成就。
第四段：拓展社交網絡
我常常認為全民健身和團隊活動是交朋友和拓展社交網絡的最佳方式之一。在體育課中，你可以與你的同伴一起鍛煉，互相激勵以及分享日常生活中的經驗。當你贏得比賽或在教練團隊中扮演領袖角色時，你不僅可以增加自信心，而且可以在生活中進一步拓展您的人際關系。
第五段：健康，永遠是最好的財富
打網球從來沒有讓我的膝蓋或肘部感到疼痛，相反，我的軀體都變得更加強壯。運動會消耗能量，而您會感到疲憊。但是，它在長期會給您帶來長壽和幸福。健康永遠是最好的財富。
總結：網球課真是一種很棒的經歷，它不僅為我們帶來身體上的挑戰(zhàn)和精神上的鍛煉，也教會我們關于信念和團隊合作的重要性。此外，它拓展了我們的社交網絡，并使我們更加關注健康生活的重要性?？傊?，關于參加網球課的心得，這些就是我在上網球課的期間學到的一些東西。
對網球課的心得體會篇二
其實在高中的時候，我就很羨慕班上那些會打網球的同學。一是受到了網球王子的影響，二是看莎拉波娃她們打比賽的時候覺得打網球非常帥氣，有一種震懾全場的霸氣。但高中時公立中學，學校體育設施很少，也沒有網球課可以選，而且課業(yè)也很繁重。所以，當時就期待著能夠在大學學習網球。大一的時候，一聽說我們可以自由選擇體育課時，我就果斷地選了網球課。但但是網球課十分受歡迎，我沒有選上。終于，大二的時候，我成功選上了網球課。當時我真的是欣喜若狂，有一種得償所愿的幸福感。
每次來網球場練球，看人家打得那么嫻熟，那么有力量，那種對抗的感覺很好，很羨慕。練了網球，我越發(fā)喜歡網球了。在這里我算是一名剛上路的網球新手，也深刻的感覺到網球的確是很有意思的運動項目，在學習過程中，網球給我?guī)砹撕芏?，讓我擁有了爭強好勝的強烈進取心，讓我懂得思考加上實干是解決問題的最佳途徑。喜歡網球帶來的成就感，征服感，還有心情不好時通過體育鍛煉正確合理的發(fā)泄情緒，讓人心情變好。正如老師說的，體育課不是為了掙學分，是讓我們有個理由鍛煉身體，平時上課都坐著，也不運動，是每周一次的網球課讓我們鍛煉了身體，保持了良好的體態(tài)。網球的學習過程讓我不斷地感受到它的魅力,我在網球學習里體會著球場上的快樂.快樂能讓人如沐春風，有誰希望悲傷總在身旁？若悲傷總如一片陰云般籠罩著你，你會如何？試著用快樂去治愈悲傷，我發(fā)現著世界的美好。也許我會為每次學習得到的收獲而喜悅，但是我更應該看到在學習過程中的感受。不斷地在過程中尋找、體會自己的閃光點，會讓最終的結果更加盡如人意?？鞓返膶W習過程能讓我們受益多多。作為一個動漫迷，網球王子里的每個人的拼搏奮斗、對網球的狂愛以及他們的精湛球技讓我癡迷。而且，娜姐給國人帶來的喜悅與自豪，更是讓我熱愛網球。
只能打一兩個，還到處亂飛，能控制住球了。在這種愉悅的狀態(tài)下，我能夠聽到球落地、擊出的輕快節(jié)奏，也讓我隨著如此的節(jié)奏去移動腳步、揮出球拍。試想，如果一直在緊張狀態(tài)，那么精力已經都集中在了緊張上，又用什么去感受網球呢？當然我們也需要有一定的緊張感，如果太過放松，也無法準確判斷球的落點，跟著做出相應的揮拍動作?？墒沁@并不是要一直讓神經繃的緊緊的。老師說：“這種小考試緊張什么，這么多場考試都通過了，還怕這個，過度緊張會影響發(fā)揮的?！?BR> 整個學期學下來，有苦也有甜，苦的是練習過程，但當你享受著成功時那種喜悅難以言表?？偟膩碚f，網球是一項很不錯的體育運動，打起球來很享受，在汗水和球拍的揮打聲中讓所以不快、煩惱銷聲匿跡。很慶幸，我能選上網球，培養(yǎng)起我的網球的興趣，勉強算是學了一年的網球，也算是給自己的學習畫上圓滿的句號；也很高興這一年能在網球課上學到這么多東西，很感謝老師的悉心指導。我會在以后延續(xù)網球帶給我的無窮快樂與享受。
對網球課的心得體會篇三
經過一年的網球學習生涯，我感觸頗深。之前，我就對網球很感興趣，選擇網球課是因為對它非常熱愛，平時空的時候會看看四大網球公開賽，對網球也有一些基本的了解和認識。最喜歡的網球選手是德約科維奇。能選上網球課并學習是我高中以來的夢想。
不知不覺，我學習網球已有一年了，大學體育課也接近尾聲，心里有些不舍。因為我覺得施老師是我遇到的體育老師中特別好的一個老師。平時對同學們的指導特別用心。接觸網球的時間比較短，談不上有什么心得，但感觸頗深。
本以為學習網球應該沒那么困難，不過真正學習的時候并沒有想象中簡單。從握拍、發(fā)球、正手回球、反手回球都有許多的技術要領，我在此就不一一闡述了。
第一學期學的是下手發(fā)球和對墻打。最初練習對墻打的時候，揮拍的節(jié)奏總是不對。但是老師一眼就看出了問題所在，及時指正了我的動作。因此，我少走了很多彎路，盡快進入了狀態(tài)。每次上完課，手臂就會很酸，不過看到自己的一點點進步，我很有成就感。發(fā)球其實是網球中非常關鍵的部分。專業(yè)網球選手有時就會來一記漂亮的ace。我總會驚嘆那閃電般的球速以及刁鉆的發(fā)球角度。不過對于我們初學者來說，首先要做的是把球順利的發(fā)到發(fā)球區(qū)。經過努力的練習，我也基本掌握了其中的技巧。因此也順利通過了考核。
第二學期學習了上手發(fā)球。起初學的時候發(fā)球有些不習慣，但是經過慢慢地摸索以及打下的基礎，我漸漸找到了方法?；緛碚f，第二學期的學習會比第一學期容易一些。
總的來說，一年的網球課我收獲了許多。最后，感謝老師一年來辛勤地教導！
環(huán)境1202班（規(guī)劃管理）1213100129陳歡
對網球課的心得體會篇四
這個學期我選的是陳老師的網球課，雖然學的時間不是很長。但是我卻從終受益匪淺。通過老師的介紹以及在網上的查閱，我對網球有了進一步的了解。。而用四句話來概括：孕育在法國，誕生在英國，開始普及和形高潮在美國，現在盛行全世界，被稱為世界第二大球類運動。網球時下收到越來越多年輕人的追捧，打網球更成為了一種潮流。
網球是一項"紳士"運動，不象足球、籃球那樣拚搶激烈，更不容易受傷。打網球有專業(yè)打法，休閑打法，故爾老少咸宜。緊張學習過后，繁忙工作之后，打網球都是一種很好的減壓方法。約上幾個好友，在運動中釋放壓力，在運動后談心說笑不也是一件很愜意的事嗎?我喜歡在網球場上打球的感覺，球拍一揮，什么煩惱都煙消云散。但因為之前都沒接觸過網球，所以剛開始的時候并不是那樣的得心應手。網球的規(guī)則有東方式握拍、正手擊球、反手擊球和發(fā)球。老師在教授動作的時候會先詳細地示范給我們看，但是我總是機械地像拿著羽毛球拍地模仿老師的動作。網球是一種需要需要身體協(xié)調能力很好的運動，但是我發(fā)現自己手腳總是很不協(xié)調，所以剛打球的時候動作總是不太標準。不過在后來的課程中，通過老師的耐心教導和自己的慢慢摸索，終于找到了感覺也在不斷地規(guī)范著自己的動作。
打網球也在我學到了不少的人生道理，比如在打網球的時候，每次擊球都有一個最佳的`位置，角度和力度。對于像我這樣初學打網球的的人來說，就是要比球先到達那個位置，調整好擊球的角度，拿捏好要使的力度。其中最重要的就是要先到達那個位置。如果讓球先到達那個最佳位置，就很難打好了。如果把網球比作一個機會，我就應該迎著這個機會沖上去，卡住位置，擺好pose，狠狠的回應它一把。就像人生的機遇一樣，在它的到來之前需要我們先找好位置，做好充分的準備去迎接它才不至于會錯過它。
由開始的知之甚少到之后的感興趣到最后的喜歡上它，是我在這門課收獲到的最大的東西。帶著濃厚的興趣，帶著激情去做每一樣事才會事半功倍，打網球如此，人生也如此。
對網球課的心得體會篇五
上網球課雖然是一項運動課程，但卻不單純于耐力和體能的鍛煉，而是一種需要精細技巧和協(xié)調能力的綜合性運動項目。在我的上網球課上，不僅學習到基本技巧，而且更為重要的是領悟到了如何與人合作，培養(yǎng)對自我掌控的意識。在此，我將分享我的上網球課心得體會。
第二段：感受收益。
我始終認為，確切的課程與良好的教練極為重要，因為他們能夠為學生提供指導和技巧。除了提供幾乎完美的基本方法外，教練還著重培養(yǎng)我們的團隊精神。在團隊伙伴的幫助下，我學會了在場上更加協(xié)調的運動方式，這讓我領悟到了在生活和職業(yè)生涯中也不能忽視團隊精神的重要性。
第三段：掌握技能。
上網球課使我更懂得了掌控自我和對自己的技能有更深入的了解。我學會了如何控制自己的力量和運動速度，從而使自己成為更有技巧的球員。同時，我在學習控制自己的力量方面也獲得了很大的收獲。通過練習，我學會了如何揮拍、追球，并在不同的場景下運用不同的策略。這些技巧不僅在網球場上有用，也可以延伸到生活中。
第四段：面對挑戰(zhàn)。
在我的上網球課中，我學會了如何面對失敗和挑戰(zhàn)。這種運動需要耗費大量的體能和心理能量，但疲勞和挫折并不足以阻擋我前進的腳步－這項運動更多地考察的是個人意志力。在掙扎和失敗之后，我不會輕易地放棄，取而代之地，我會更加努力地追求我的目標。
第五段：總結。
總的來說，上網球課讓我學會了很多生活中的重要技巧和品質。在這個課程中，團隊協(xié)作的重要性、技能和控制的重要性以及面對挑戰(zhàn)的堅毅態(tài)度都被深刻地強調。我現在在運動場上表現更好，在生活和職業(yè)生涯中也更加努力奮斗。上網球課的收獲不僅體現在運動技巧本身，而且在于生活品質和素養(yǎng)的完善。
對網球課的心得體會篇六
時光飛逝，轉眼間網球課就要結課了。在這段時間里和同學們一起在老師的帶領下學習了打網球的技術要領，各種發(fā)球方式以及網球的很多知識。實現了我高中以來學習網球的夢想。
網球運動是一項健康的娛樂活動，是一項靈活，多變，速度可快可慢，隔網對擊的運動項目，是奧運會的正式比賽項目。在比賽中，標準網球場地面積不小于36.6米（南北長）×18.3（東西寬）米?，F今在世界上有四大滿貫賽事，它們分別是：澳大利亞網球公開賽、法國網球公開賽、溫布爾頓網球公開賽、美國網球公開賽，大滿貫賽事都持續(xù)兩周。在這四大賽事中美網和澳網是硬地、溫網是草地、法網是紅土。當然不同的場地有不同的特點：
硬地——硬地場只能把球彈到腰部甚至膝蓋的高度，比賽節(jié)奏快，因此被稱為“快場”；
另外，對于參加網球比賽的選手來說，也有很多標準，比如網球服裝以白色為主，女性以短袖、無袖、短褲或短裙服裝以舒適輕便能伸縮吸汗的衣料為優(yōu)。
握拍分東方式、西方式、大陸式和雙手握拍四種。目前，國內外專家一致公認東方式握拍為最好的握拍法。東方式握拍分為正手握拍和反手握拍兩種。
正手擊球：是網球運動中最基本、最主要的擊球方式。其擊球動作深長、有力，速度較快，也是最容易取勝的重要擊球技術。正手有平擊、切削和上旋等幾種打法。平擊球的速度快，力量大，求被擊出后飛行弧線偏直，在地面反彈時較低，易于控制球路和求速。上旋的球飛行弧度高，下落快，反彈后跳的高，不易觸網。下旋球產生下旋并向前飄行，落地后反彈很低。
反手擊球：反手擊球是在底線附近回擊來球和進攻對方必須掌握的基本技術?？煞譃閱问趾碗p手。
上手發(fā)球：速度很快，能給對手造成很大威脅，但失誤率較高。
發(fā)球是現代網球運動最重要的技術之一。基本上分為平擊發(fā)球、切削發(fā)球和旋轉發(fā)球三類。有效的發(fā)球應具有攻擊力，并在速度、力量、旋轉和落點方面有所變化。切削發(fā)球帶有側旋的特點，安全率較高，是一般選手常用的發(fā)球技術，它可用于第一發(fā)球或第二發(fā)球，也可用于單打或雙打。平擊發(fā)球幾乎沒有旋轉，球速快、力量大，直線飛行，常用于第一發(fā)球，成功率雖然低，但一旦成功往往能直接得分。旋轉發(fā)球帶有側上旋的特點，飛行弧度大，落地彈跳高，但技術難度相對較大，一般適用于高水平運動員的第二發(fā)球。
（1）截擊球
截擊球是網前進行的一種攻擊性擊球方法，即在球落地之前，便將來球擊回對方場地。它回擊速度快、力量重、威力大，使對方難以應付，是迅速取勝的一種有效手段。截擊球分為正手截擊和反手截擊兩種。
（2）接發(fā)球
接發(fā)球是網球運動中較難掌握的技術之一。這是因為接球員處于防守地位，球一發(fā)出，就需對發(fā)來的各種不同球速、落點和旋轉的球作出快速的判斷和反應，并且要選擇各種適當的擊球技術來完成接發(fā)球動作，而這些技術的運用，要比一般來回擊球的難度要高。除這些以外還有很多方式，如挑高球，高壓球，放短球，隨機球，反彈球等。
經過一年的網球學習生涯，我感觸頗深。在第一學期學的是下手發(fā)球和接球，還有隔網對顛球和切削球，最初練習的時候，揮拍的節(jié)奏總是不對，總是接不到球，老師一眼就看出了問題所在，及時指正了我的動作。之后我有了很大的進步。第二學期學習了上手發(fā)球。起初學的時候發(fā)球有些不習慣，但是經過慢慢地摸索以及打下的基礎，我漸漸找到了方法?？傮w來說，因為有了第一學期的基礎，第二學期的學習會比第一學期容易一些。
總的來說，一年的網球課我收獲了許多。最后，感謝老師一年來辛勤地教導！
對網球課的心得體會篇七
經過一年的網球學習生涯，我感觸頗深。在上高中的時候，我就對網球很感興趣了，很愛看納達爾等網球巨人的比賽，每次都是心情澎湃，上學期終于有幸選上了網球課，有機會自己親手打網球，真的很是欣慰。
轉眼間我學習網球已有一年了，這學期的大學體育課也已邁向尾聲了。雖然接觸網球的時間比較短，談不上有什么心得，但感觸頗深。
剛開始的時候，不懂得怎樣握拍的我，只能先選好適合自己的握拍方式，然后跟著老師學習各種基本接球的動作。剛開始上網球課時，我連顛球都覺得累，手腕的運動量比平時大了很多。而后來的對墻練習我開始時都找不到北，常常兩個球就掉了。雖然學過了動作要領，但是要熟練地掌握，那還需要不斷地練習。我通常在星期天上午到網球場外對墻練習，有時也會有一些男女老少一起。通過自認為努力的練習，在課程上到一半時，我終于能做到對墻打基本不壞球了。 網球是一項美麗的運動，卻不是一項輕松的運動。每次課下來，我都是大汗淋漓，所以，如果你想鍛煉身體的話，選網球就對了。有些人覺得打網球乒乓球一類的動作很重要。的確，這種說法有一定的正確性，因為過于不合理的動作而受傷的風險是存在的；但是這種說法也有一定的局限性。動作的重要并不是要求每一次動作都要一模一樣，也不是模仿他人的引牌姿勢什么的，而是要讓自己感覺擊球時非常地舒展，感覺非常的舒服。因此，擊球的動作只有合理性一說，絕對沒有正確性。而如果當擊球的時候非常放松的話，整個動作必定會十分連慣。在網球的初學過程里，剛開始我由于緊張,有時用力地握住球拍,再大力地揮出擊球。本以為能夠以完美曲線飛越球網,但事實上卻是它向天飛去,再落地。由于我對手腕動作的理解很不到位，因此現在的我經常告訴自己，接球時手腕一定是繃緊的，心里想著這句話時，是有一點得意的，因為這是我通過努力得來的成果。記得老師說，網球的發(fā)球不是練短時間就能發(fā)得好的。我現在深信這句話，因為通過四節(jié)課的練習，我現在的發(fā)球的準確率和速度都十分的外行。當然，就像老師教導的，練習的重點應該先放在姿勢上，我也是這么做的。不管怎么說，發(fā)球是一個非常需要練習的重點，就算它十分地難練好。而且我相信掌握它也只是時間問題。在這種愉悅的狀態(tài)下，我能夠聽到球落地、擊出的輕快節(jié)奏，也讓我隨著如此的節(jié)奏去移動腳步、揮出球拍。
重心可以說是任何運動中的最重要的因素。在網球中重心的移動可以產生很大的力量，因此根本就沒有用手發(fā)力的必要。手就像鞭梢一樣，保持靈活性的放松就好。之所以要側身引拍就是為了讓重心稍微后移，然后再回到正常位置。這樣一來，打球的力量就可以完全用身體控制，并可以有效防止手部受傷了。
打完球之后盡量回到有利于下一擊的位置。這個基本有點經驗的人都會知道吧，畢竟打完一球后因為收拍時間長而導致的丟球誰都會有的。總之，網球不是大多數人想象的那樣，好像比足球籃球什么的輕松。其實打網球比那兩個要累多了。首先，精神的集中程度要和乒乓球差不多，又不能太緊張，折返跑又很多，再加上球對球拍的沖擊很大，所以會很累。
在這里我算是是一名剛上路的網球新手，也深刻的感覺到網球的確是很有意思的運動項目，在學習過程中，網球給我?guī)砹撕枚?，讓我擁有了爭強好勝的強烈進取心，讓我懂得思考加上實干是解決問題的最佳途徑。在真正體會到網球的了卻中我也感受到打好網球也要有好的身體素質，好的移動步法，最重要的是基本功一定要扎實。
在與同伴一起練習時，自己的走位和預判非常重要。在對方接球的時候，就要判斷落點，當球飛行時，我也要開始移動，而在我移動的過程中，轉體引拍要一氣呵成。等到網球到達我預判的擊球點時，我就已經出手了。這個過程需要連貫，因此對我來說，也是一個需要反復練習的要點。
網球也是一項力量與速度共存的運動。接球時，在姿勢盡量準確的前提下，還需要較高的準度和適當的力量，這才能保證擊球的有效。對于力量的控制，我認為是一道難題，我現在打球時仍然不敢盡情地發(fā)力，即使這個球很正很好接。因為一旦接球的角度偏了一點點，而力量又過大，球的飛行路線就會差出很多。也是因為如此，我的動作常常比較拘謹，無法放開。不過我并不為此擔心，因為我相信通過練習我自然就能克服這個弱點，這只是時間問題。
總結地說，通過這學期網球課的學習，我在精神上已經入門了。在不斷地練習中，我的網球技術從無到有，正在漸漸提高。而同時，我對網球的熱情有增無減，并沒有因為一時的弱小而灰心喪氣，我更渴望能通過訓練讓自己的網球技術變得更加強大。我知道這種球感要經過大量的練習才可能獲得。雖然這學期的網球課程結束了，但是想要真正把網球變?yōu)橐环N強身健體的體育運動，我還需要大量的有規(guī)律的聯系。我會努力的！
對網球課的心得體會篇八
經過一年的網球學習生涯，我感觸頗深。之前，我就對網球很感興趣，選擇網球課是因為對它非常熱愛，平時空的時候會看看四大網球公開賽，對網球也有一些基本的了解和認識。最喜歡的網球選手是德約科維奇。能選上網球課并學習是我高中以來的夢想。
不知不覺，我學習網球已有一年了，大學體育課也接近尾聲，心里有些不舍。因為我覺得施老師是我遇到的體育老師中特別好的一個老師。平時對同學們的指導特別用心。接觸網球的時間比較短，談不上有什么心得，但感觸頗深。
本以為學習網球應該沒那么困難，不過真正學習的時候并沒有想象中簡單。從握拍、發(fā)球、正手回球、反手回球都有許多的技術要領，我在此就不一一闡述了。
第一學期學的是下手發(fā)球和對墻打。最初練習對墻打的時候，揮拍的節(jié)奏總是不對。但是老師一眼就看出了問題所在，及時指正了我的動作。因此，我少走了很多彎路，盡快進入了狀態(tài)。每次上完課，手臂就會很酸，不過看到自己的一點點進步，我很有成就感。發(fā)球其實是網球中非常關鍵的部分。專業(yè)網球選手有時就會來一記漂亮的ace。我總會驚嘆那閃電般的球速以及刁鉆的發(fā)球角度。不過對于我們初學者來說，首先要做的是把球順利的發(fā)到發(fā)球區(qū)。經過努力的練習，我也基本掌握了其中的技巧。因此也順利通過了考核。
第二學期學習了上手發(fā)球。起初學的時候發(fā)球有些不習慣，但是經過慢慢地摸索以及打下的基礎，我漸漸找到了方法?；緛碚f，第二學期的學習會比第一學期容易一些。
總的來說，一年的網球課我收獲了許多。最后，感謝老師一年來辛勤地教導！
對網球課的心得體會篇九
指導教師：郭大海
李文杰 車輛122班 學號1207070205 本想第一學期就選網球，結果因為沒選上只好讓早已準備好的球拍在宿舍里塵封了整整一個學期。慶幸的是第二學期終于選上了網球課，網球于我而言有著很大的魅力，雖然從來沒碰過網球，但是這項運動的魅力卻從未減弱過。
本以為網球就像乒乓球、羽毛球等的小球類運動一樣，但是等到第一次拿起球拍踏上網球場時才發(fā)現，網球并不是想象中的那么容易駕馭。在剛開課時，我花了很長時間來克服自己在羽毛球、乒乓球運動中的思維模式，比如當球飛向自己時，總想著像乒乓球那樣壓低球拍面和地面的夾角將網球“抽殺”回去，但是無論怎么嘗試，球總會撞到網上。自己仔細思考才發(fā)現，其實兩者的擊球機理還是有一定差別的，網球相比乒乓球更重，空氣對其阻力更小，因此對弧線的需求更加嚴格。
學習網球已經有三個多月的時間，自己的進步還是能夠明顯感覺到的，從一開始的發(fā)球都發(fā)不好到現在逐漸和班里的同學打比賽，因為有了一點一點的進步，我對網球產生了更為濃厚的興趣，為了提升自己的網球技能，我和搭檔還不惜跑到北京林大向網羽協(xié)會的高手們請
教學
習。我期盼著我能像專業(yè)的網球選手那樣能輕松自如地駕馭網球的那天。
師傅引進門，修行在個人，課后我從網上了解很多關于網球運動的知識。通過學習網球運動中的技能、心理、規(guī)則、禮儀等基礎，我逐漸將網球文化所要求的思想模式、道德規(guī)范、行為準則融為一體。任何一種運動背后都有著深厚的文化作為支撐，而文化作為一種價值取向，也體現著人們所追求的目標。在打網球的過程中，不僅鍛煉了我的身體，鍛煉了我的反應和判斷能力，還鍛煉了我的意志力和與搭檔的默契。
這學期的網球課給我最大的感受就是等把一切所需的東西學會了再去辦事，那你在起跑線上就輸給了對手。我并不是在強調基礎不重要，而是說只有將理論與實踐相結合，才能更好的理解掌握理論知識，同時將理論更好的運用于實際當中。
郭老師的教學模式很好，能讓我們很快的適應網球這項對于很多人來說相對陌生的運動，打比賽這樣的形式也是我最喜歡的。給老師的一點建議是：希望老師能適當的傳授更多非課堂要求的網球技能比如擊球步伐、網前截擊等的內容，這些知識老師只要起到一個灌輸、引導的作用就可以了，對網球感興趣的同學自然會順著老師的引導去充實自己。
網球以成為了我業(yè)余愛好的一個重要活動，希望在今后的網球運動中能更上一層樓。
對網球課的心得體會篇十
網球是一項優(yōu)雅而又挑戰(zhàn)人心的運動，作為一名網球社的成員，我收獲了許多寶貴的經驗和體會。在網球社的三年時間里，我逐漸明白了團隊的重要性，提高了自己的技術水平，并且學會了如何處理失敗和壓力。網球社不僅是一處讓我放松心情和揮灑汗水的地方，更是一次讓我不斷成長和提升的機會。
首先，參加網球社讓我領悟到團隊的力量。網球是個體項目，但是在比賽中，我們需要與隊友進行配合。在社團的各項活動中，我學會了傾聽和尊重隊友的意見。比如在場上，我們需要根據對手的狀態(tài)和球路進行變化，而這需要隊員之間的溝通和默契。通過與隊友的相互配合，我逐漸明白團隊合作的重要性，并產生了對社團的歸屬感。
其次，我通過參加網球社提高了自己的球技。每周的訓練和比賽讓我不斷進步，掌握了更多的戰(zhàn)術和技巧。在社團的訓練中，我學會了如何正確使用不同的擊球方式和控制技巧，提高了自己的球感和速度。通過與技術更強的隊友切磋交流，我在比賽中的反應和應變能力也逐漸增強。這種不斷挑戰(zhàn)自己的過程讓我更加熱愛網球，也激發(fā)了我對于提升自己能力的渴望。
然而，網球社也讓我深刻體會到了失敗和壓力。在比賽中，輸贏是難以避免的。但是通過這些失敗，我學會了如何正面面對并從中汲取教訓。每次失利，我都會反思自己的不足之處，并找出進步的方向。同時，面對比賽中的壓力，我學會了如何保持冷靜和專注，提高自己的心理素質。這種不畏失敗和克服壓力的精神也影響了我的生活，讓我更加堅定面對挑戰(zhàn)的信心。
最后，網球社也給了我一個放松和釋放壓力的場所。在緊張的學習和生活之余，我總是可以找到一片屬于我的凈土。打起網球的時候，我可以全身心地投入其中，忘卻一切煩惱和困擾。運動讓我感到愉悅和爽快，同時也幫助我保持身體的健康和活力。社團中的其他成員也成了我生活中的好朋友，我們相互鼓勵和支持，共同度過了許多美好的時光。
總而言之，參加網球社是我大學生活中難忘的經歷。在這里，我不僅收獲了技術的提升，更體會到了團隊合作的力量，學會了處理失敗和壓力，以及放松和釋放壓力的方式。參加網球社是一次全面鍛煉的機會，讓我感受到了挑戰(zhàn)和成長的喜悅。我相信這段經歷將對我未來的發(fā)展產生積極的影響，讓我更加胸懷坦蕩地迎接未來的挑戰(zhàn)。
對網球課的心得體會篇十一
第一段：介紹網球社活動和參加的動機（200字）
作為一名大學生，我始終相信參加社團活動是豐富自己大學生活的重要途徑之一?？紤]到自己的長處和興趣，我決定加入學校的網球社。網球不僅是一項有氧運動，也是一項需要技巧和戰(zhàn)術的精彩運動。通過參加網球社活動，我希望能提高自己的網球水平，結交志同道合的朋友，以及享受運動帶來的快樂和成就感。
第二段：體驗網球社活動的收獲（250字）
加入網球社后，我迅速發(fā)現自己身邊圍繞著一群熱愛網球的同伴。每周我們會聚集在校園網球場進行訓練和比賽。在一片熱火朝天的氛圍中，我逐漸提高了自己的球藝。教練的指導和隊友的鼓勵讓我感到無比溫暖和努力的動力。與此同時，我也學到了團隊合作和奮斗精神的重要性，以及如何在賽場上保持冷靜和專注。通過網球社活動，我發(fā)現了自己身上的潛力，并逐漸塑造出一個更加自信和堅韌的個人形象。
第三段：在網球社活動中結交的朋友（250字）
除了收獲技能和自信之外，網球社活動也使我遇到了一群可愛且值得依靠的朋友。無論是在比賽中互相激勵，還是在訓練中相互支持，我們共同度過了許多難忘的時刻。這些朋友對我來說不僅是在網球場上的伙伴，更是在生活中的知己。我們分享著彼此的喜怒哀樂，互相扶持和鼓勵。在網球社這個大家庭中，我感受到了友誼的真摯和團隊精神的力量。
第四段：在網球社中的成長和心態(tài)改變（300字）
加入網球社對我來說是一次非常寶貴的經歷，因為它不僅僅是提高了我的球技，還讓我意識到了自己對于體育運動的熱愛。在社團的培養(yǎng)下，我不再把網球當作一種簡單的娛樂方式，而是一個需要專注和堅持的嚴肅運動項目。隨著技術的進步，我開始有機會代表學校參加一些重要的比賽。這些比賽給了我許多鍛煉和挑戰(zhàn)的機會，讓我更加深入地了解了自己的優(yōu)點和不足之處。我明白了成功不是一蹴而就的過程，需要持續(xù)的努力和耐心。
第五段：總結網球社活動帶來的影響（200字）
通過參加網球社活動，我在體能、心理和人際交往等方面得到了全方位的提升。網球社鍛煉了我的身體素質，提高了我的反應能力和心理素質。我學到了如何與人合作和競爭，在挫折中堅持和追求目標。網球社還為我提供了鍛煉團隊合作和領導能力的機會，使我得以成長為一個更加成熟和全面發(fā)展的人。加入網球社是我大學生活中的一次重要決定，我將永遠珍惜這段經歷，并繼續(xù)在網球運動中找到快樂和成就感。
對網球課的心得體會篇十二
網球是一項運動，可以提高人的身體素質，培養(yǎng)人的意志力和團隊協(xié)作能力。為了更好地鍛煉自己，最近我加入了網球俱樂部，并開始在網球廠進行訓練。通過與教練和隊友的交流與合作，我收獲了很多體會和感悟。
第一段：對網球廠的第一印象
進入網球廠的第一感覺就是熱鬧和活力。廠內設施一應俱全，有標準的球場和高質量的球網，寬大的觀眾區(qū)域也能容納許多觀眾。人們在較高的繃帶上賣力的奔跑著，動作優(yōu)美，球與球之間精彩紛呈，真是為自己投入到這項運動而驕傲。球廠旁邊的棚子里放著各種器材，比如球拍、鞋子、球和服裝等，這些都讓我產生了代入感。
第二段：與教練的互動與授課
在網球廠，教練是我們的靈魂引導者。教練通過耐心和細致的指導，讓我學會了正確的握拍方式、姿勢和擊球動作。教練們注重細節(jié)，告訴我們應該如何用正確的體力和技術支撐擊球，從而提高球的擊球有效性和精度。他們不僅糾正我們不良的習慣，還教會我們如何在比賽中應對各種局面。同時，教練們還鼓勵我們相互交流、互幫互助，讓我們更好地鍛煉和進步。
第三段：與隊友的合作與競爭
網球是一項個人運動，但在比賽中也需要團隊合作。在網球廠，我結識了一群志同道合的小伙伴，我們相互鼓勵，共同進步。每次訓練，我們進行對抗性的對局，既鍛煉了自己的技巧，又學會了如何合理分配球，并利用對手的弱點得分。與隊友們的合作相互促進，在比賽上，我們緊密地配合、默契十足，取得了一次次的勝利。
第四段：挑戰(zhàn)與成長
網球是一項技術含量高的運動，需要不斷地練習和修煉。在網球廠的訓練中，我遇到了各種挑戰(zhàn)，比如控制球的力度、精確度和擊球的角度等。起初我常常會因為揮拍的動作不夠規(guī)范而出現失誤，但經過教練的指導和不斷的練習，我逐漸掌握了正確的動作，并能夠更好地應對各種局面。這也在一定程度上提高了我的信心和自信心，并讓我意識到只有不斷地挑戰(zhàn)自己，才能獲得更大的進步。
第五段：對網球的熱愛與反思
通過在網球廠的訓練，我對網球的熱愛和熱情不斷增長。網球讓我體驗到了運動的樂趣和魅力，讓我更加健康和積極向上。在這個過程中，我還發(fā)現了一些自己的不足，比如技術不夠扎實、力量不足等。我會通過更多的訓練和練習來彌補這些不足。同時，我也意識到無論是在網球場上還是生活中，只有保持積極的心態(tài)、專注和堅持，才能取得更大的成功。
總結：
通過在網球廠的訓練，我不僅學到了許多關于網球技術和戰(zhàn)術的知識，還培養(yǎng)了意志力和團隊協(xié)作能力。我深深感受到了堅持和努力的重要性，以及練習和挑戰(zhàn)在成長中的作用。網球廠的體驗對我來說是一次寶貴的經歷，讓我收獲良多，也讓我更加熱愛這項運動。我期待著未來在網球場上取得更好的成績，并能與更多的小伙伴一起共同成長。
對網球課的心得體會篇十三
體育選修課開始的時候，我毫不猶豫地選擇了網球，雖然我之前從來沒有接觸過網球，但是我感覺它應該是一項非常有意思的運動。幾節(jié)體育課下來后我對網球的興趣越來越大了，但是還需要加強練習。
通過網球基礎班的學習我學到了打網球的一些基本要領，如：正反手握拍、發(fā)球、正手擊球、反手擊球。正反手握拍，它分東方式、西方式、大陸式和雙手握拍四種，但是最常采用東方式握拍。正手擊球是網球運動中最基本、最主要的擊球方式，其擊球動作深長、有力，速度較快，也是最容易取勝的重要擊球技術。反手擊球是在底線附近回擊來球和進攻對方必須掌握的基本技術。此外，學習了一些發(fā)球的操作。
打網球的時候，每次擊球都有一個最佳的位置，角度和力度。對于像我這樣初學打網球的的人來說，就是要比球先到達那個位置，調整好擊球的角度，拿捏好要用的力度。其中最重要的就是要先到達那個位置。如果讓球先到達那個最佳位置，就很難打好了。
打網球能從各種不同的擊球姿勢中，提升身體各部分的協(xié)調性，增加身體的靈活性及肢體的力量，增加心肺功能的耐力，學習集中精神及注意能力等，這些都是網球所帶來的好處，所以我應該積極的`參與到網球運動中來，它有益于我平時的學習，還可以幫助我減少壓力放松心情，使我身心更加健康。
由于網球運動的運動量和運動強度可調控性和趣味性，可快可慢、可張可馳，使得參與者以飽滿的熱情和適合自己的強度在不知不覺中運動完相當于跑完幾里路程的運動時間，達到了增進健康、增進體質、強壯身心的目的。
通過對網球課程的學習，我身有感觸，無論是在學習方面還是在其它方面都得到了發(fā)展和提高，使身心得到了放松，在學習網球運動的過程中，不但鍛煉了身體，而且通過長時間的學習網球運動可以磨練斗志，學習永不放棄的人生態(tài)度，放開煩瑣的生活，伸展筋骨，舒緩緊張的精神生活，使空余時間過得更有目標及意義。
對網球課的心得體會篇十四
網球是一項很有趣的運動，一開始可能會覺得比較難，但只要積極學習，循序漸進，就可以逐漸掌握技巧，享受到打網球的樂趣。在我剛入門時，拍子的選購、隊友的選擇、技術的學習都是挑戰(zhàn)。幸好，我遇到了一位熱心的教練，通過他的教導，我逐漸了解到網球的基本技能。
二、基本技巧篇
關于網球的技術其實非常多，但掌握了基本的技巧，就可以打出一場讓自己滿意的比賽了。最基本的技術就是正手和反手擊球姿勢，只有把握住這兩項技巧，打出的球才會更加準確。在實際比賽中，還要學會進攻、防守、側旋、高空球等技術，因為不同的技術對應不同的場合和狀態(tài)。雖然剛開始的時候會有些復雜和困難，但只要不斷進行練習，就會越來越熟悉這些技術，提高自己的實力。
三、比賽心態(tài)篇
在網球比賽中，心態(tài)可以說是非常重要的因素。斗志決定了一個球員能否在比賽中嶄露頭角，如果沒有充分的自信和決心，很可能會被對方打出心理陰影，導致比賽失敗。當然，太過火爆的情緒也不太好，因為會讓自己和觀眾都不舒服。適度鼓勵自己，放松情緒，合理調配自身的實力與情緒，是一個好球員必須領會的比賽心態(tài)。
四、運動與生活篇
網球除了是一項運動，還是一種積極的生活態(tài)度。通過練習網球，不僅可以增強體能，鍛煉身體，促進心肺功能，還可以提高心理素質，培養(yǎng)情感交往，增加社交圈，提高人際關系，放松身心。網球運動可以給我們帶來各種各樣的正面影響，如學習、工作、家庭、娛樂等方面，因此網球應成為我們人生中的一道風景線。
五、網球之后篇
網球的學習和練習關鍵在于堅持，每一次的磨煉都是對自己的一種提升。網球之后，應該繼續(xù)在原有的基礎上不斷提升，比如學習高級技術，招攬更多的球友，參加比賽與挑戰(zhàn)，或者成為一名熱血的教練，為更多的人推廣網球運動。從此，網球就不是只是一個人的運動，而是成為了一個有溫暖、生機和力量的社交群體。反芻平凡的路，賞析日常的美好，悠然在網球場享受青春，引領健康和快樂的生活。
對網球課的心得體會篇十五
我最開始了解網球這一項運動，是觀看了《網球王子》的緣故。通過從漫畫上了解到的一些信息，讓我逐漸對網球感到了興趣。而在這一學期，我也終于選進了這門課程。
在學習網球后，我感覺到網球并沒有想象中的那么容易。以前，總以為把球打到對方場地去是一件很容易的事，可真正當我去做時，卻發(fā)現根本沒那么容易。其實，在打網球的時候，每次擊球都有一個最佳的位置、角度和力度。對于像我這樣初學打網球的的人來說，就是要比球先到達那個最佳位置，調整好擊球的角度，拿捏好要使的力度。因為只有這樣，才可以把球很好的回擊過去。
這一學期的.網球課就快要結束了，我在這一短暫的學習過程中，不但鍛煉了身體，而且還結交了許多朋友。其中最主要的是通過學習網球，不僅可以磨練我的毅力，學習到永不放棄的人生態(tài)度，而且還有益于我平時的學習，可以幫助我減少壓力、放松心情，使我的身心更加健康。因此，我以后應該更積極的參與到網球運動中來。
對網球課的心得體會篇十六
交通學院班級姓名任課老師經過一年的網球學習生涯，我感觸頗深。在上高中的時候，我就對網球很感興趣了，很愛看納達爾等網球巨人的比賽，每次都是心情澎湃，上學期終于有幸選上了網球課，有機會自己親手打網球，真的很是欣慰。
轉眼間我學習網球已有一年了，這學期的大學體育課也已邁向尾聲了。雖然接觸網球的時間比較短，談不上有什么心得，但感觸頗深。
剛開始的時候，不懂得怎樣握拍的我，只能先選好適合自己的握拍方式，然后跟著老師學習各種基本接球的動作。剛開始上網球課時，我連顛球都覺得累，手腕的運動量比平時大了很多。而后來的對墻練習我開始時都找不到北，常常兩個球就掉了。雖然學過了動作要領，但是要熟練地掌握，那還需要不斷地練習。我通常在星期天上午到網球場外對墻練習，有時也會有一些男女老少一起。通過自認為努力的練習，在課程上到一半時，我終于能做到對墻打基本不壞球了。網球是一項美麗的運動，卻不是一項輕松的運動。每次課下來，我都是大汗淋漓，所以，如果你想鍛煉身體的話，選網球就對了。有些人覺得打網球乒乓球一類的動作很重要。的確，這種說法有一定的正確性，因為過于不合理的動作而受傷的風險是存在的；但是這種說法也有一定的局限性。動作的重要并不是要求每一次動作都要一模一樣，也不是模仿他人的引牌姿勢什么的，而是要讓自己感覺擊球時非常地舒展，感覺非常的舒服。因此，擊球的動作只有合理性一說，絕對沒有正確性。而如果當擊球的時候非常放松的話，整個動作必定會十分連慣。在網球的初學過程里，剛開始我由于緊張，有時用力地握住球拍，再大力地揮出擊球。本以為能夠以完美曲線飛越球網，但事實上卻是它向天飛去，再落地。由于我對手腕動作的理解很不到位，因此現在的我經常告訴自己，接球時手腕一定是繃緊的，心里想著這句話時，是有一點得意的，因為這是我通過努力得來的成果。記得老師說，網球的發(fā)球不是練短時間就能發(fā)得好的。我現在深信這句話，因為通過四節(jié)課的練習，我現在的發(fā)球的準確率和速度都十分的外行。當然，就像老師教導的，練習的重點應該先放在姿勢上，我也是這么做的。不管怎么說，發(fā)球是一個非常需要練習的重點，就算它十分地難練好。而且我相信掌握它也只是時間問題。在這種愉悅的狀態(tài)下，我能夠聽到球落地、擊出的輕快節(jié)奏，也讓我隨著如此的節(jié)奏去移動腳步、揮出球拍。
重心可以說是任何運動中的最重要的因素。在網球中重心的移動可以產生很大的力量，因此根本就沒有用手發(fā)力的必要。手就像鞭梢一樣，保持靈活性的放松就好。之所以要側身引拍就是為了讓重心稍微后移，然后再回到正常位置。這樣一來，打球的力量就可以完全用身體控制，并可以有效防止手部受傷了。
打完球之后盡量回到有利于下一擊的位置。這個基本有點經驗的人都會知道吧，畢竟打完一球后因為收拍時間長而導致的丟球誰都會有的。總之，網球不是大多數人想象的那樣，好像比足球籃球什么的輕松。其實打網球比那兩個要累多了。首先，精神的集中程度要和乒乓球差不多，又不能太緊張，折返跑又很多，再加上球對球拍的沖擊很大，所以會很累。
在這里我算是是一名剛上路的網球新手，也深刻的感覺到網球的確是很有意思的運動項目，在學習過程中，網球給我?guī)砹撕枚?，讓我擁有了爭強好勝的強烈進取心，讓我懂得思考加上實干是解決問題的最佳途徑。在真正體會到網球的了卻中我也感受到打好網球也要有好的身體素質，好的移動步法，最重要的是基本功一定要扎實。
在與同伴一起練習時，自己的走位和預判非常重要。在對方接球的時候，就要判斷落點，當球飛行時，我也要開始移動，而在我移動的過程中，轉體引拍要一氣呵成。等到網球到達我預判的擊球點時，我就已經出手了。這個過程需要連貫，因此對我來說，也是一個需要反復練習的要點。
網球也是一項力量與速度共存的運動。接球時，在姿勢盡量準確的前提下，還需要較高的準度和適當的力量，這才能保證擊球的有效。對于力量的控制，我認為是一道難題，我現在打球時仍然不敢盡情地發(fā)力，即使這個球很正很好接。因為一旦接球的角度偏了一點點，而力量又過大，球的飛行路線就會差出很多。也是因為如此，我的動作常常比較拘謹，無法放開。不過我并不為此擔心，因為我相信通過練習我自然就能克服這個弱點，這只是時間問題。
總結地說，通過這學期網球課的學習，我在精神上已經入門了。在不斷地練習中，我的網球技術從無到有，正在漸漸提高。而同時，我對網球的熱情有增無減，并沒有因為一時的弱小而灰心喪氣，我更渴望能通過訓練讓自己的網球技術變得更加強大。我知道這種球感要經過大量的練習才可能獲得。雖然這學期的網球課程結束了，但是想要真正把網球變?yōu)橐环N強身健體的體育運動，我還需要大量的有規(guī)律的聯系。我會努力的！
對網球課的心得體會篇十七
本學期，我很幸運地選上了網球課，對于以前從來沒有接觸過網球的我來說，每節(jié)課都是十分有趣的。
到現在為止，我學習了網球的規(guī)則、東方式握拍、正手擊球、反手擊球和削球。老師在教授動作的時候會先詳細地示范給我們看，并且?guī)ьI我們集體做，大家再分開練習。我覺得網球對身體協(xié)調性要求很高，剛開始單純練動作的時候還沒感覺那么困難；等到真的拿球練習的時候，我就覺得自己的手腳不大協(xié)調，而且動作會變得很不規(guī)范。我覺得自己最大的問題存在于手腕的力度不夠，因為每次揮拍的時候我都感覺到自己的拍子十分不穩(wěn)，不過，在不斷練習的同時，我也慢慢地找到了一點感覺，也不斷地在規(guī)范自己的動作。
我當初純粹是抱著學習網球的心態(tài)報這門課的，因為我一直都覺得網球不僅是一項運動也是一門藝術。只是沒想到的是，網球比我想象中的'要難學。在這之前我都沒有真正學習過打網球，感覺學起來比較吃力，而且體能消耗更是對我的一種考驗。但是，學習網球的過程中，我也漸漸地對網球產生更濃厚的興趣。老師表達得很淺顯易懂，讓我們更容易理解，學起來也輕松一點。
上班族有工作上的壓力，學生有課業(yè)上的壓力，青年男女有戀愛問題，中年人婚姻上的煩惱，老年人則有慢性病的壓力，如何緩解壓力，成了困擾現代人的一個主要問題。在網球運動中，需全神貫注排除一切雜念，快速的奔跑擊球、大力扣殺等活動可以把一天的疲勞、困擾等揮灑得干干凈凈，使身心完全地放松，特別是在擊出了一個好球，擊出了一個不該失誤的球時，你可以充分的咆吼、跳躍、丟拍子等，釋放你的個性氣質。
盡管這個學期我只學了擊球，還不能夠打全場，這一個學期的學習也很快就結束了，但是以后還是有學習打網球的機會，我想我不會那么快就放棄，我以后會繼續(xù)認真學習網球，爭取能夠學會更多的知識，在打網球的同時感受運動的快樂！
對網球課的心得體會篇十八
第一段：介紹網球廠的背景及自己參加的原因（200字）
作為一種受歡迎的體育運動，網球一直吸引著無數人的關注和熱愛。而作為一個初學者，我決定報名參加當地的網球廠學習。網球廠位于城市郊區(qū)，擁有一流的設施和專業(yè)的教練團隊。我之所以選擇參加這個網球廠，主要是因為他們以科學合理的訓練方法和個性化的指導服務聞名。我希望通過這次體驗，進一步了解網球運動并提升自己的球技水平。
第二段：對網球廠的環(huán)境和教練團隊的評價（200字）
在網球廠的學習過程中，我發(fā)現這里的環(huán)境非常舒適和安靜。每天來到網球廠，呼吸著新鮮的空氣，讓我心情愉悅。而且，網球廠的教練團隊也給我留下了深刻的印象。他們不僅僅是專業(yè)的球技指導者，還是良師益友。他們耐心地教我正確的站姿、握拍的方法，還詳細解讀了各種技術動作的要領。在他們的指導下，我能夠更加理解網球運動的精髓，同時感受到他們對我個人進步的關心和鼓勵。
第三段：參加網球廠的收獲和自身進步（200字）
通過參加網球廠的學習，我不僅僅學到了技術和戰(zhàn)術的知識，更重要的是培養(yǎng)了良好的比賽習慣和品質。在比賽中，我學會了關注球場的每一個角落，提前預判對手的動作并做出反應。同時，與其他學員的比賽鍛煉了我的抗壓能力和應變能力。通過與高手切磋、與隊友合作，不斷地自我完善，我的球技能力得到了快速提升。并且，參加網球廠還讓我結識了一群共同追求進步的球友，我們互相鼓勵、互相學習，共同進步。
第四段：網球廠對于身心健康的積極影響（200字）
參加網球廠學習網球不僅僅是為了提升球技，更重要的是為了改善身心健康。網球是一項全身運動，通過不斷地奔跑、揮拍，身體得到良好的鍛煉，提高了體能素質。在比賽和訓練中，我常常體驗到滿足感和成就感，這對于改善心理健康有著很大的幫助。另外，與其他學員的互動和教練的指導，也增加了我的社交能力和團隊協(xié)作精神。通過參加網球廠，我意識到網球不僅僅是一項運動，更是一種生活方式。
第五段：總結和展望（200字）
參加網球廠的學習之旅是我人生中寶貴的經歷。在這里，我得到了很多知識和技能，提高了自己的球技水平。更重要的是，通過與教練和其他學員的交流和互動，我取得了很大的心理上的成長。網球廠不僅僅是給我提供了一個學習網球的平臺，更是一個讓我成長和進步的大家庭。我相信，通過不斷地努力和學習，我一定能夠在網球運動中取得更多的成就，并且在以后的生活中發(fā)揮更大的作用。
對網球課的心得體會篇十九
網球是一項精湛技藝與激烈對抗的運動項目。作為一名熱愛網球的球迷，我始終夢想能夠一探網球科的奧秘。近期，我得以參與一次網球科的探索之旅，這次經歷給了我很多啟示和體會。
第一段：網球科的景致。
踏入網球科的大門，強烈的焦距瞬間被吸引住。球網緊繃著，青綠色的草地上，球粒整齊鋪陳，時不時傳來擊球的聲響。一切安靜而有序，仿佛時間都凝固了。球場幾乎可以與大名鼎鼎的溫布爾登相媲美，充滿了高貴和優(yōu)雅氣息。這個地方仿佛蓄滿了球員們的激情，為每一個進場的選手注入力量和自信。
第二段：網球技巧的掌握。
在網球科的參觀中，我深刻體會到了技術和戰(zhàn)術在網球比賽中的重要性。我碰到一位經驗豐富的教練，他細致入微地講解每一個擊球動作的基本要領，并和我進行親身實踐。在他的指導下，我一次又一次地嘗試著擊球，盡管前幾次尚不甚理想，但漸漸地我明白了擊球的關鍵并將它們付諸實踐。經過一段時間的努力，我感受到了當自己站在球場上擊球時的一種親密感和自信，而這種感覺恰恰是網球樂趣的源泉。
第三段：競技的心理素質。
網球科的參觀讓我認識到，競技的心理訓練同樣是取勝的關鍵。無論是保持專注還是調整自己的情緒，都需要經過長時間的訓練和自我調整。我曾觀察一場激烈的網球對決，兩位選手身體素質相當，技術水平也不相上下，但決定勝負的卻是他們的心理素質。其中一位選手在比分落后時冷靜自若，一一擊敗了對手。這讓我意識到在高強度的比賽中，保持冷靜和積極的心態(tài)至關重要。
第四段：團隊合作的重要性。
盡管網球被定義為一項單人運動，但在網球科我也不得不承認，在網球比賽中，團隊合作同樣至關重要。觀摩了一場雙打比賽后，我明白了選手之間的默契和配合是多么重要。團隊中的每個成員都應該清楚自己的角色，并且在緊要關頭相互支持。在比賽中，一位選手擊球的猶豫或者失誤可能會致使整個團隊付出代價。因而，團隊意識和合作能力在網球比賽中同樣起著決定性的作用。
第五段：堅持努力的精神。
在網球科的參與中，我認識到一個人要想在網球比賽中取得成功，必須擁有堅持不懈的努力精神。許多優(yōu)秀的選手都付出了數年甚至數十年的努力和汗水。網球少年們在炎炎夏日堅持訓練，無數次摔倒又起來，不斷克服困難，向夢想邁進。這種堅持和付出才能打造出真正的冠軍。我在網球科的參觀中深深體會到，要想在網球比賽中脫穎而出，你必須投入足夠的時間和精力，并且保持持之以恒的訓練，不斷突破自己的極限。
總結：
總的來說，參觀網球科給了我很多寶貴的經驗和啟示。無論是技術的掌握、心理素質的培養(yǎng)、團隊合作的重要性，還是堅持努力的精神，都讓我受益匪淺。我將把這些體會應用到生活中的各個方面，不僅僅局限于網球比賽，希望能夠在未來取得更好的成績和更多的收獲。
對網球課的心得體會篇二十
第一段：介紹網球社的活動與目的（200字）。
在大學校園里，各式各樣的社團活動豐富了同學們的校園生活。作為體育類社團之一，我參加了學校的網球社，并有幸成為其中的一員。網球社的目的是促進同學們對網球運動的了解與興趣，提升大家的體質和競技能力，同時增進社員之間的友誼和團結。通過參加網球社的活動，我不僅學到了許多關于網球的知識和技能，而且還感受到了團隊合作和互助共進的重要性。
第二段：分享網球社的訓練與比賽經歷（300字）。
在網球社的訓練中，我們會有專業(yè)的教練為我們講解網球技巧和戰(zhàn)術，幫助我們提高球技。每次訓練，我們會進行熱身運動，學習基本的擊球動作和步伐，并進行實戰(zhàn)練習。通過不斷地訓練，我的網球水平有了明顯的提升，我也更加喜歡這項運動。
除了訓練，網球社還組織了一些比賽，讓我們能夠進行實戰(zhàn)鍛煉，并與其他學校的球隊進行交流。這些比賽不僅考驗了我們的技術和戰(zhàn)術水平，還加深了團隊之間的默契和協(xié)作能力。每一場比賽都是一次難得的經驗，無論輸贏，我們都從中汲取了經驗教訓，并不斷提高自己，為下一次比賽做準備。
第三段：探討網球社對個人成長的影響（300字）。
參加網球社不僅僅是為了提高自己的網球水平，更是為了培養(yǎng)自己的團隊合作精神和領導能力。在每次訓練和比賽中，我們不僅要與隊友相互協(xié)作，還要激勵和支持彼此。通過與隊友的互動，我學會了傾聽和理解，學會了與人合作，學會了尊重他人的意見和決策。
在和其他學校球隊的比賽中，我也嘗試著擔任領導角色，曾擔任過隊長和教練的臨時替補。這些經歷讓我更加明白一個團隊的成功離不開每個成員的努力和貢獻。在比賽中，團隊合作對于取得好結果至關重要。所以，網球社對我個人的成長起到了至關重要的作用，讓我變得更加自信、熱愛挑戰(zhàn)和勇于承擔責任。
第四段：談論網球社對身心健康的益處（200字）。
參加網球社除了對技術和個人發(fā)展有幫助之外，還對身心健康有很大的益處。每次的網球訓練可以讓我們全身心地放松和運動，釋放學習和生活的壓力，提高體質和運動能力。同時，與社員們一起打球，互相激勵和鼓勵，還能增進友誼和團結。
通過網球社的活動，我也認識了很多志同道合的朋友，我們一起分享對網球的熱愛和追求，一起經歷過許多精彩和難忘的時刻。這其中的友誼和交流不僅豐富了我的大學生活，也讓我成為了更加健康和積極向上的人。
第五段：總結網球社的重要性與收獲（200字）。
通過參加網球社的活動，我不僅學到了網球技巧和戰(zhàn)術，還培養(yǎng)了團隊合作精神和領導能力，提高了個人的身心健康。更重要的是，通過網球社，我結識了許多志同道合的朋友，一起分享和成長。
網球社給予我們學習和鍛煉的平臺，讓我們得以提高自我，展現自己，并獲得收獲和成就感。感謝網球社帶給我的所有經歷和回憶，我相信這將會是我大學生活中難以忘懷的部分，也將對我的未來產生積極的影響。
對網球課的心得體會篇一
在一次友人聚會時，聽他們談及網球課，我也決定去試試。連續(xù)參加網球課，也讓我明白了不少東西，一種身體上的挑戰(zhàn)、一種精神上的鍛煉，以及一些關于人性的見解。
第一段：身體挑戰(zhàn)
參加網球課，第一次感受到的是身體上的挑戰(zhàn)。畢竟我是個電腦亞文化人群中的一員，天天坐著對著電腦工作。這樣的工作態(tài)度讓我的身體驟然變了樣。而打網球，真是一種很棒的運動方式，是緊張的身體活動，為我的身體帶來了新的生命。身體力量的變化可以幫助您在日常生活中更出色地完成多種任務。如果您打算開始鍛煉，這也是最好的入門運動之一。
第二段：精神鍛煉
在打擂臺賽時被人擊中會讓你感到難過或生氣。但這其實是一種非常有助于精神上鍛煉的機會。在該過程中，您學會了控制您的情緒，并處理遇到的任何障礙。顯然，這樣的經驗對一個人的生活是適宜的，因為它可以讓你更加灑脫。
第三段：信念的重要性
在體育課上，我遇到了一些相當有才華的人，他們似乎天生就是優(yōu)秀的運動員。但也是在體育課上，我發(fā)現信念對于取得成功的重要性。當我們在某一方面一門心思時，是很難長期堅持下去的。但是，當你相信自己并相信自己的潛力時，你會發(fā)現你可以取得你所渴望的所有成就。
第四段：拓展社交網絡
我常常認為全民健身和團隊活動是交朋友和拓展社交網絡的最佳方式之一。在體育課中，你可以與你的同伴一起鍛煉，互相激勵以及分享日常生活中的經驗。當你贏得比賽或在教練團隊中扮演領袖角色時，你不僅可以增加自信心，而且可以在生活中進一步拓展您的人際關系。
第五段：健康，永遠是最好的財富
打網球從來沒有讓我的膝蓋或肘部感到疼痛，相反，我的軀體都變得更加強壯。運動會消耗能量，而您會感到疲憊。但是，它在長期會給您帶來長壽和幸福。健康永遠是最好的財富。
總結：網球課真是一種很棒的經歷，它不僅為我們帶來身體上的挑戰(zhàn)和精神上的鍛煉，也教會我們關于信念和團隊合作的重要性。此外，它拓展了我們的社交網絡，并使我們更加關注健康生活的重要性?？傊?，關于參加網球課的心得，這些就是我在上網球課的期間學到的一些東西。
對網球課的心得體會篇二
其實在高中的時候，我就很羨慕班上那些會打網球的同學。一是受到了網球王子的影響，二是看莎拉波娃她們打比賽的時候覺得打網球非常帥氣，有一種震懾全場的霸氣。但高中時公立中學，學校體育設施很少，也沒有網球課可以選，而且課業(yè)也很繁重。所以，當時就期待著能夠在大學學習網球。大一的時候，一聽說我們可以自由選擇體育課時，我就果斷地選了網球課。但但是網球課十分受歡迎，我沒有選上。終于，大二的時候，我成功選上了網球課。當時我真的是欣喜若狂，有一種得償所愿的幸福感。
每次來網球場練球，看人家打得那么嫻熟，那么有力量，那種對抗的感覺很好，很羨慕。練了網球，我越發(fā)喜歡網球了。在這里我算是一名剛上路的網球新手，也深刻的感覺到網球的確是很有意思的運動項目，在學習過程中，網球給我?guī)砹撕芏?，讓我擁有了爭強好勝的強烈進取心，讓我懂得思考加上實干是解決問題的最佳途徑。喜歡網球帶來的成就感，征服感，還有心情不好時通過體育鍛煉正確合理的發(fā)泄情緒，讓人心情變好。正如老師說的，體育課不是為了掙學分，是讓我們有個理由鍛煉身體，平時上課都坐著，也不運動，是每周一次的網球課讓我們鍛煉了身體，保持了良好的體態(tài)。網球的學習過程讓我不斷地感受到它的魅力,我在網球學習里體會著球場上的快樂.快樂能讓人如沐春風，有誰希望悲傷總在身旁？若悲傷總如一片陰云般籠罩著你，你會如何？試著用快樂去治愈悲傷，我發(fā)現著世界的美好。也許我會為每次學習得到的收獲而喜悅，但是我更應該看到在學習過程中的感受。不斷地在過程中尋找、體會自己的閃光點，會讓最終的結果更加盡如人意?？鞓返膶W習過程能讓我們受益多多。作為一個動漫迷，網球王子里的每個人的拼搏奮斗、對網球的狂愛以及他們的精湛球技讓我癡迷。而且，娜姐給國人帶來的喜悅與自豪，更是讓我熱愛網球。
只能打一兩個，還到處亂飛，能控制住球了。在這種愉悅的狀態(tài)下，我能夠聽到球落地、擊出的輕快節(jié)奏，也讓我隨著如此的節(jié)奏去移動腳步、揮出球拍。試想，如果一直在緊張狀態(tài)，那么精力已經都集中在了緊張上，又用什么去感受網球呢？當然我們也需要有一定的緊張感，如果太過放松，也無法準確判斷球的落點，跟著做出相應的揮拍動作?？墒沁@并不是要一直讓神經繃的緊緊的。老師說：“這種小考試緊張什么，這么多場考試都通過了，還怕這個，過度緊張會影響發(fā)揮的?！?BR> 整個學期學下來，有苦也有甜，苦的是練習過程，但當你享受著成功時那種喜悅難以言表?？偟膩碚f，網球是一項很不錯的體育運動，打起球來很享受，在汗水和球拍的揮打聲中讓所以不快、煩惱銷聲匿跡。很慶幸，我能選上網球，培養(yǎng)起我的網球的興趣，勉強算是學了一年的網球，也算是給自己的學習畫上圓滿的句號；也很高興這一年能在網球課上學到這么多東西，很感謝老師的悉心指導。我會在以后延續(xù)網球帶給我的無窮快樂與享受。
對網球課的心得體會篇三
經過一年的網球學習生涯，我感觸頗深。之前，我就對網球很感興趣，選擇網球課是因為對它非常熱愛，平時空的時候會看看四大網球公開賽，對網球也有一些基本的了解和認識。最喜歡的網球選手是德約科維奇。能選上網球課并學習是我高中以來的夢想。
不知不覺，我學習網球已有一年了，大學體育課也接近尾聲，心里有些不舍。因為我覺得施老師是我遇到的體育老師中特別好的一個老師。平時對同學們的指導特別用心。接觸網球的時間比較短，談不上有什么心得，但感觸頗深。
本以為學習網球應該沒那么困難，不過真正學習的時候并沒有想象中簡單。從握拍、發(fā)球、正手回球、反手回球都有許多的技術要領，我在此就不一一闡述了。
第一學期學的是下手發(fā)球和對墻打。最初練習對墻打的時候，揮拍的節(jié)奏總是不對。但是老師一眼就看出了問題所在，及時指正了我的動作。因此，我少走了很多彎路，盡快進入了狀態(tài)。每次上完課，手臂就會很酸，不過看到自己的一點點進步，我很有成就感。發(fā)球其實是網球中非常關鍵的部分。專業(yè)網球選手有時就會來一記漂亮的ace。我總會驚嘆那閃電般的球速以及刁鉆的發(fā)球角度。不過對于我們初學者來說，首先要做的是把球順利的發(fā)到發(fā)球區(qū)。經過努力的練習，我也基本掌握了其中的技巧。因此也順利通過了考核。
第二學期學習了上手發(fā)球。起初學的時候發(fā)球有些不習慣，但是經過慢慢地摸索以及打下的基礎，我漸漸找到了方法?；緛碚f，第二學期的學習會比第一學期容易一些。
總的來說，一年的網球課我收獲了許多。最后，感謝老師一年來辛勤地教導！
環(huán)境1202班（規(guī)劃管理）1213100129陳歡
對網球課的心得體會篇四
這個學期我選的是陳老師的網球課，雖然學的時間不是很長。但是我卻從終受益匪淺。通過老師的介紹以及在網上的查閱，我對網球有了進一步的了解。。而用四句話來概括：孕育在法國，誕生在英國，開始普及和形高潮在美國，現在盛行全世界，被稱為世界第二大球類運動。網球時下收到越來越多年輕人的追捧，打網球更成為了一種潮流。
網球是一項"紳士"運動，不象足球、籃球那樣拚搶激烈，更不容易受傷。打網球有專業(yè)打法，休閑打法，故爾老少咸宜。緊張學習過后，繁忙工作之后，打網球都是一種很好的減壓方法。約上幾個好友，在運動中釋放壓力，在運動后談心說笑不也是一件很愜意的事嗎?我喜歡在網球場上打球的感覺，球拍一揮，什么煩惱都煙消云散。但因為之前都沒接觸過網球，所以剛開始的時候并不是那樣的得心應手。網球的規(guī)則有東方式握拍、正手擊球、反手擊球和發(fā)球。老師在教授動作的時候會先詳細地示范給我們看，但是我總是機械地像拿著羽毛球拍地模仿老師的動作。網球是一種需要需要身體協(xié)調能力很好的運動，但是我發(fā)現自己手腳總是很不協(xié)調，所以剛打球的時候動作總是不太標準。不過在后來的課程中，通過老師的耐心教導和自己的慢慢摸索，終于找到了感覺也在不斷地規(guī)范著自己的動作。
打網球也在我學到了不少的人生道理，比如在打網球的時候，每次擊球都有一個最佳的`位置，角度和力度。對于像我這樣初學打網球的的人來說，就是要比球先到達那個位置，調整好擊球的角度，拿捏好要使的力度。其中最重要的就是要先到達那個位置。如果讓球先到達那個最佳位置，就很難打好了。如果把網球比作一個機會，我就應該迎著這個機會沖上去，卡住位置，擺好pose，狠狠的回應它一把。就像人生的機遇一樣，在它的到來之前需要我們先找好位置，做好充分的準備去迎接它才不至于會錯過它。
由開始的知之甚少到之后的感興趣到最后的喜歡上它，是我在這門課收獲到的最大的東西。帶著濃厚的興趣，帶著激情去做每一樣事才會事半功倍，打網球如此，人生也如此。
對網球課的心得體會篇五
上網球課雖然是一項運動課程，但卻不單純于耐力和體能的鍛煉，而是一種需要精細技巧和協(xié)調能力的綜合性運動項目。在我的上網球課上，不僅學習到基本技巧，而且更為重要的是領悟到了如何與人合作，培養(yǎng)對自我掌控的意識。在此，我將分享我的上網球課心得體會。
第二段：感受收益。
我始終認為，確切的課程與良好的教練極為重要，因為他們能夠為學生提供指導和技巧。除了提供幾乎完美的基本方法外，教練還著重培養(yǎng)我們的團隊精神。在團隊伙伴的幫助下，我學會了在場上更加協(xié)調的運動方式，這讓我領悟到了在生活和職業(yè)生涯中也不能忽視團隊精神的重要性。
第三段：掌握技能。
上網球課使我更懂得了掌控自我和對自己的技能有更深入的了解。我學會了如何控制自己的力量和運動速度，從而使自己成為更有技巧的球員。同時，我在學習控制自己的力量方面也獲得了很大的收獲。通過練習，我學會了如何揮拍、追球，并在不同的場景下運用不同的策略。這些技巧不僅在網球場上有用，也可以延伸到生活中。
第四段：面對挑戰(zhàn)。
在我的上網球課中，我學會了如何面對失敗和挑戰(zhàn)。這種運動需要耗費大量的體能和心理能量，但疲勞和挫折并不足以阻擋我前進的腳步－這項運動更多地考察的是個人意志力。在掙扎和失敗之后，我不會輕易地放棄，取而代之地，我會更加努力地追求我的目標。
第五段：總結。
總的來說，上網球課讓我學會了很多生活中的重要技巧和品質。在這個課程中，團隊協(xié)作的重要性、技能和控制的重要性以及面對挑戰(zhàn)的堅毅態(tài)度都被深刻地強調。我現在在運動場上表現更好，在生活和職業(yè)生涯中也更加努力奮斗。上網球課的收獲不僅體現在運動技巧本身，而且在于生活品質和素養(yǎng)的完善。
對網球課的心得體會篇六
時光飛逝，轉眼間網球課就要結課了。在這段時間里和同學們一起在老師的帶領下學習了打網球的技術要領，各種發(fā)球方式以及網球的很多知識。實現了我高中以來學習網球的夢想。
網球運動是一項健康的娛樂活動，是一項靈活，多變，速度可快可慢，隔網對擊的運動項目，是奧運會的正式比賽項目。在比賽中，標準網球場地面積不小于36.6米（南北長）×18.3（東西寬）米?，F今在世界上有四大滿貫賽事，它們分別是：澳大利亞網球公開賽、法國網球公開賽、溫布爾頓網球公開賽、美國網球公開賽，大滿貫賽事都持續(xù)兩周。在這四大賽事中美網和澳網是硬地、溫網是草地、法網是紅土。當然不同的場地有不同的特點：
硬地——硬地場只能把球彈到腰部甚至膝蓋的高度，比賽節(jié)奏快，因此被稱為“快場”；
另外，對于參加網球比賽的選手來說，也有很多標準，比如網球服裝以白色為主，女性以短袖、無袖、短褲或短裙服裝以舒適輕便能伸縮吸汗的衣料為優(yōu)。
握拍分東方式、西方式、大陸式和雙手握拍四種。目前，國內外專家一致公認東方式握拍為最好的握拍法。東方式握拍分為正手握拍和反手握拍兩種。
正手擊球：是網球運動中最基本、最主要的擊球方式。其擊球動作深長、有力，速度較快，也是最容易取勝的重要擊球技術。正手有平擊、切削和上旋等幾種打法。平擊球的速度快，力量大，求被擊出后飛行弧線偏直，在地面反彈時較低，易于控制球路和求速。上旋的球飛行弧度高，下落快，反彈后跳的高，不易觸網。下旋球產生下旋并向前飄行，落地后反彈很低。
反手擊球：反手擊球是在底線附近回擊來球和進攻對方必須掌握的基本技術?？煞譃閱问趾碗p手。
上手發(fā)球：速度很快，能給對手造成很大威脅，但失誤率較高。
發(fā)球是現代網球運動最重要的技術之一。基本上分為平擊發(fā)球、切削發(fā)球和旋轉發(fā)球三類。有效的發(fā)球應具有攻擊力，并在速度、力量、旋轉和落點方面有所變化。切削發(fā)球帶有側旋的特點，安全率較高，是一般選手常用的發(fā)球技術，它可用于第一發(fā)球或第二發(fā)球，也可用于單打或雙打。平擊發(fā)球幾乎沒有旋轉，球速快、力量大，直線飛行，常用于第一發(fā)球，成功率雖然低，但一旦成功往往能直接得分。旋轉發(fā)球帶有側上旋的特點，飛行弧度大，落地彈跳高，但技術難度相對較大，一般適用于高水平運動員的第二發(fā)球。
（1）截擊球
截擊球是網前進行的一種攻擊性擊球方法，即在球落地之前，便將來球擊回對方場地。它回擊速度快、力量重、威力大，使對方難以應付，是迅速取勝的一種有效手段。截擊球分為正手截擊和反手截擊兩種。
（2）接發(fā)球
接發(fā)球是網球運動中較難掌握的技術之一。這是因為接球員處于防守地位，球一發(fā)出，就需對發(fā)來的各種不同球速、落點和旋轉的球作出快速的判斷和反應，并且要選擇各種適當的擊球技術來完成接發(fā)球動作，而這些技術的運用，要比一般來回擊球的難度要高。除這些以外還有很多方式，如挑高球，高壓球，放短球，隨機球，反彈球等。
經過一年的網球學習生涯，我感觸頗深。在第一學期學的是下手發(fā)球和接球，還有隔網對顛球和切削球，最初練習的時候，揮拍的節(jié)奏總是不對，總是接不到球，老師一眼就看出了問題所在，及時指正了我的動作。之后我有了很大的進步。第二學期學習了上手發(fā)球。起初學的時候發(fā)球有些不習慣，但是經過慢慢地摸索以及打下的基礎，我漸漸找到了方法?？傮w來說，因為有了第一學期的基礎，第二學期的學習會比第一學期容易一些。
總的來說，一年的網球課我收獲了許多。最后，感謝老師一年來辛勤地教導！
對網球課的心得體會篇七
經過一年的網球學習生涯，我感觸頗深。在上高中的時候，我就對網球很感興趣了，很愛看納達爾等網球巨人的比賽，每次都是心情澎湃，上學期終于有幸選上了網球課，有機會自己親手打網球，真的很是欣慰。
轉眼間我學習網球已有一年了，這學期的大學體育課也已邁向尾聲了。雖然接觸網球的時間比較短，談不上有什么心得，但感觸頗深。
剛開始的時候，不懂得怎樣握拍的我，只能先選好適合自己的握拍方式，然后跟著老師學習各種基本接球的動作。剛開始上網球課時，我連顛球都覺得累，手腕的運動量比平時大了很多。而后來的對墻練習我開始時都找不到北，常常兩個球就掉了。雖然學過了動作要領，但是要熟練地掌握，那還需要不斷地練習。我通常在星期天上午到網球場外對墻練習，有時也會有一些男女老少一起。通過自認為努力的練習，在課程上到一半時，我終于能做到對墻打基本不壞球了。 網球是一項美麗的運動，卻不是一項輕松的運動。每次課下來，我都是大汗淋漓，所以，如果你想鍛煉身體的話，選網球就對了。有些人覺得打網球乒乓球一類的動作很重要。的確，這種說法有一定的正確性，因為過于不合理的動作而受傷的風險是存在的；但是這種說法也有一定的局限性。動作的重要并不是要求每一次動作都要一模一樣，也不是模仿他人的引牌姿勢什么的，而是要讓自己感覺擊球時非常地舒展，感覺非常的舒服。因此，擊球的動作只有合理性一說，絕對沒有正確性。而如果當擊球的時候非常放松的話，整個動作必定會十分連慣。在網球的初學過程里，剛開始我由于緊張,有時用力地握住球拍,再大力地揮出擊球。本以為能夠以完美曲線飛越球網,但事實上卻是它向天飛去,再落地。由于我對手腕動作的理解很不到位，因此現在的我經常告訴自己，接球時手腕一定是繃緊的，心里想著這句話時，是有一點得意的，因為這是我通過努力得來的成果。記得老師說，網球的發(fā)球不是練短時間就能發(fā)得好的。我現在深信這句話，因為通過四節(jié)課的練習，我現在的發(fā)球的準確率和速度都十分的外行。當然，就像老師教導的，練習的重點應該先放在姿勢上，我也是這么做的。不管怎么說，發(fā)球是一個非常需要練習的重點，就算它十分地難練好。而且我相信掌握它也只是時間問題。在這種愉悅的狀態(tài)下，我能夠聽到球落地、擊出的輕快節(jié)奏，也讓我隨著如此的節(jié)奏去移動腳步、揮出球拍。
重心可以說是任何運動中的最重要的因素。在網球中重心的移動可以產生很大的力量，因此根本就沒有用手發(fā)力的必要。手就像鞭梢一樣，保持靈活性的放松就好。之所以要側身引拍就是為了讓重心稍微后移，然后再回到正常位置。這樣一來，打球的力量就可以完全用身體控制，并可以有效防止手部受傷了。
打完球之后盡量回到有利于下一擊的位置。這個基本有點經驗的人都會知道吧，畢竟打完一球后因為收拍時間長而導致的丟球誰都會有的。總之，網球不是大多數人想象的那樣，好像比足球籃球什么的輕松。其實打網球比那兩個要累多了。首先，精神的集中程度要和乒乓球差不多，又不能太緊張，折返跑又很多，再加上球對球拍的沖擊很大，所以會很累。
在這里我算是是一名剛上路的網球新手，也深刻的感覺到網球的確是很有意思的運動項目，在學習過程中，網球給我?guī)砹撕枚?，讓我擁有了爭強好勝的強烈進取心，讓我懂得思考加上實干是解決問題的最佳途徑。在真正體會到網球的了卻中我也感受到打好網球也要有好的身體素質，好的移動步法，最重要的是基本功一定要扎實。
在與同伴一起練習時，自己的走位和預判非常重要。在對方接球的時候，就要判斷落點，當球飛行時，我也要開始移動，而在我移動的過程中，轉體引拍要一氣呵成。等到網球到達我預判的擊球點時，我就已經出手了。這個過程需要連貫，因此對我來說，也是一個需要反復練習的要點。
網球也是一項力量與速度共存的運動。接球時，在姿勢盡量準確的前提下，還需要較高的準度和適當的力量，這才能保證擊球的有效。對于力量的控制，我認為是一道難題，我現在打球時仍然不敢盡情地發(fā)力，即使這個球很正很好接。因為一旦接球的角度偏了一點點，而力量又過大，球的飛行路線就會差出很多。也是因為如此，我的動作常常比較拘謹，無法放開。不過我并不為此擔心，因為我相信通過練習我自然就能克服這個弱點，這只是時間問題。
總結地說，通過這學期網球課的學習，我在精神上已經入門了。在不斷地練習中，我的網球技術從無到有，正在漸漸提高。而同時，我對網球的熱情有增無減，并沒有因為一時的弱小而灰心喪氣，我更渴望能通過訓練讓自己的網球技術變得更加強大。我知道這種球感要經過大量的練習才可能獲得。雖然這學期的網球課程結束了，但是想要真正把網球變?yōu)橐环N強身健體的體育運動，我還需要大量的有規(guī)律的聯系。我會努力的！
對網球課的心得體會篇八
經過一年的網球學習生涯，我感觸頗深。之前，我就對網球很感興趣，選擇網球課是因為對它非常熱愛，平時空的時候會看看四大網球公開賽，對網球也有一些基本的了解和認識。最喜歡的網球選手是德約科維奇。能選上網球課并學習是我高中以來的夢想。
不知不覺，我學習網球已有一年了，大學體育課也接近尾聲，心里有些不舍。因為我覺得施老師是我遇到的體育老師中特別好的一個老師。平時對同學們的指導特別用心。接觸網球的時間比較短，談不上有什么心得，但感觸頗深。
本以為學習網球應該沒那么困難，不過真正學習的時候并沒有想象中簡單。從握拍、發(fā)球、正手回球、反手回球都有許多的技術要領，我在此就不一一闡述了。
第一學期學的是下手發(fā)球和對墻打。最初練習對墻打的時候，揮拍的節(jié)奏總是不對。但是老師一眼就看出了問題所在，及時指正了我的動作。因此，我少走了很多彎路，盡快進入了狀態(tài)。每次上完課，手臂就會很酸，不過看到自己的一點點進步，我很有成就感。發(fā)球其實是網球中非常關鍵的部分。專業(yè)網球選手有時就會來一記漂亮的ace。我總會驚嘆那閃電般的球速以及刁鉆的發(fā)球角度。不過對于我們初學者來說，首先要做的是把球順利的發(fā)到發(fā)球區(qū)。經過努力的練習，我也基本掌握了其中的技巧。因此也順利通過了考核。
第二學期學習了上手發(fā)球。起初學的時候發(fā)球有些不習慣，但是經過慢慢地摸索以及打下的基礎，我漸漸找到了方法?；緛碚f，第二學期的學習會比第一學期容易一些。
總的來說，一年的網球課我收獲了許多。最后，感謝老師一年來辛勤地教導！
對網球課的心得體會篇九
指導教師：郭大海
李文杰 車輛122班 學號1207070205 本想第一學期就選網球，結果因為沒選上只好讓早已準備好的球拍在宿舍里塵封了整整一個學期。慶幸的是第二學期終于選上了網球課，網球于我而言有著很大的魅力，雖然從來沒碰過網球，但是這項運動的魅力卻從未減弱過。
本以為網球就像乒乓球、羽毛球等的小球類運動一樣，但是等到第一次拿起球拍踏上網球場時才發(fā)現，網球并不是想象中的那么容易駕馭。在剛開課時，我花了很長時間來克服自己在羽毛球、乒乓球運動中的思維模式，比如當球飛向自己時，總想著像乒乓球那樣壓低球拍面和地面的夾角將網球“抽殺”回去，但是無論怎么嘗試，球總會撞到網上。自己仔細思考才發(fā)現，其實兩者的擊球機理還是有一定差別的，網球相比乒乓球更重，空氣對其阻力更小，因此對弧線的需求更加嚴格。
學習網球已經有三個多月的時間，自己的進步還是能夠明顯感覺到的，從一開始的發(fā)球都發(fā)不好到現在逐漸和班里的同學打比賽，因為有了一點一點的進步，我對網球產生了更為濃厚的興趣，為了提升自己的網球技能，我和搭檔還不惜跑到北京林大向網羽協(xié)會的高手們請
教學
習。我期盼著我能像專業(yè)的網球選手那樣能輕松自如地駕馭網球的那天。
師傅引進門，修行在個人，課后我從網上了解很多關于網球運動的知識。通過學習網球運動中的技能、心理、規(guī)則、禮儀等基礎，我逐漸將網球文化所要求的思想模式、道德規(guī)范、行為準則融為一體。任何一種運動背后都有著深厚的文化作為支撐，而文化作為一種價值取向，也體現著人們所追求的目標。在打網球的過程中，不僅鍛煉了我的身體，鍛煉了我的反應和判斷能力，還鍛煉了我的意志力和與搭檔的默契。
這學期的網球課給我最大的感受就是等把一切所需的東西學會了再去辦事，那你在起跑線上就輸給了對手。我并不是在強調基礎不重要，而是說只有將理論與實踐相結合，才能更好的理解掌握理論知識，同時將理論更好的運用于實際當中。
郭老師的教學模式很好，能讓我們很快的適應網球這項對于很多人來說相對陌生的運動，打比賽這樣的形式也是我最喜歡的。給老師的一點建議是：希望老師能適當的傳授更多非課堂要求的網球技能比如擊球步伐、網前截擊等的內容，這些知識老師只要起到一個灌輸、引導的作用就可以了，對網球感興趣的同學自然會順著老師的引導去充實自己。
網球以成為了我業(yè)余愛好的一個重要活動，希望在今后的網球運動中能更上一層樓。
對網球課的心得體會篇十
網球是一項優(yōu)雅而又挑戰(zhàn)人心的運動，作為一名網球社的成員，我收獲了許多寶貴的經驗和體會。在網球社的三年時間里，我逐漸明白了團隊的重要性，提高了自己的技術水平，并且學會了如何處理失敗和壓力。網球社不僅是一處讓我放松心情和揮灑汗水的地方，更是一次讓我不斷成長和提升的機會。
首先，參加網球社讓我領悟到團隊的力量。網球是個體項目，但是在比賽中，我們需要與隊友進行配合。在社團的各項活動中，我學會了傾聽和尊重隊友的意見。比如在場上，我們需要根據對手的狀態(tài)和球路進行變化，而這需要隊員之間的溝通和默契。通過與隊友的相互配合，我逐漸明白團隊合作的重要性，并產生了對社團的歸屬感。
其次，我通過參加網球社提高了自己的球技。每周的訓練和比賽讓我不斷進步，掌握了更多的戰(zhàn)術和技巧。在社團的訓練中，我學會了如何正確使用不同的擊球方式和控制技巧，提高了自己的球感和速度。通過與技術更強的隊友切磋交流，我在比賽中的反應和應變能力也逐漸增強。這種不斷挑戰(zhàn)自己的過程讓我更加熱愛網球，也激發(fā)了我對于提升自己能力的渴望。
然而，網球社也讓我深刻體會到了失敗和壓力。在比賽中，輸贏是難以避免的。但是通過這些失敗，我學會了如何正面面對并從中汲取教訓。每次失利，我都會反思自己的不足之處，并找出進步的方向。同時，面對比賽中的壓力，我學會了如何保持冷靜和專注，提高自己的心理素質。這種不畏失敗和克服壓力的精神也影響了我的生活，讓我更加堅定面對挑戰(zhàn)的信心。
最后，網球社也給了我一個放松和釋放壓力的場所。在緊張的學習和生活之余，我總是可以找到一片屬于我的凈土。打起網球的時候，我可以全身心地投入其中，忘卻一切煩惱和困擾。運動讓我感到愉悅和爽快，同時也幫助我保持身體的健康和活力。社團中的其他成員也成了我生活中的好朋友，我們相互鼓勵和支持，共同度過了許多美好的時光。
總而言之，參加網球社是我大學生活中難忘的經歷。在這里，我不僅收獲了技術的提升，更體會到了團隊合作的力量，學會了處理失敗和壓力，以及放松和釋放壓力的方式。參加網球社是一次全面鍛煉的機會，讓我感受到了挑戰(zhàn)和成長的喜悅。我相信這段經歷將對我未來的發(fā)展產生積極的影響，讓我更加胸懷坦蕩地迎接未來的挑戰(zhàn)。
對網球課的心得體會篇十一
第一段：介紹網球社活動和參加的動機（200字）
作為一名大學生，我始終相信參加社團活動是豐富自己大學生活的重要途徑之一?？紤]到自己的長處和興趣，我決定加入學校的網球社。網球不僅是一項有氧運動，也是一項需要技巧和戰(zhàn)術的精彩運動。通過參加網球社活動，我希望能提高自己的網球水平，結交志同道合的朋友，以及享受運動帶來的快樂和成就感。
第二段：體驗網球社活動的收獲（250字）
加入網球社后，我迅速發(fā)現自己身邊圍繞著一群熱愛網球的同伴。每周我們會聚集在校園網球場進行訓練和比賽。在一片熱火朝天的氛圍中，我逐漸提高了自己的球藝。教練的指導和隊友的鼓勵讓我感到無比溫暖和努力的動力。與此同時，我也學到了團隊合作和奮斗精神的重要性，以及如何在賽場上保持冷靜和專注。通過網球社活動，我發(fā)現了自己身上的潛力，并逐漸塑造出一個更加自信和堅韌的個人形象。
第三段：在網球社活動中結交的朋友（250字）
除了收獲技能和自信之外，網球社活動也使我遇到了一群可愛且值得依靠的朋友。無論是在比賽中互相激勵，還是在訓練中相互支持，我們共同度過了許多難忘的時刻。這些朋友對我來說不僅是在網球場上的伙伴，更是在生活中的知己。我們分享著彼此的喜怒哀樂，互相扶持和鼓勵。在網球社這個大家庭中，我感受到了友誼的真摯和團隊精神的力量。
第四段：在網球社中的成長和心態(tài)改變（300字）
加入網球社對我來說是一次非常寶貴的經歷，因為它不僅僅是提高了我的球技，還讓我意識到了自己對于體育運動的熱愛。在社團的培養(yǎng)下，我不再把網球當作一種簡單的娛樂方式，而是一個需要專注和堅持的嚴肅運動項目。隨著技術的進步，我開始有機會代表學校參加一些重要的比賽。這些比賽給了我許多鍛煉和挑戰(zhàn)的機會，讓我更加深入地了解了自己的優(yōu)點和不足之處。我明白了成功不是一蹴而就的過程，需要持續(xù)的努力和耐心。
第五段：總結網球社活動帶來的影響（200字）
通過參加網球社活動，我在體能、心理和人際交往等方面得到了全方位的提升。網球社鍛煉了我的身體素質，提高了我的反應能力和心理素質。我學到了如何與人合作和競爭，在挫折中堅持和追求目標。網球社還為我提供了鍛煉團隊合作和領導能力的機會，使我得以成長為一個更加成熟和全面發(fā)展的人。加入網球社是我大學生活中的一次重要決定，我將永遠珍惜這段經歷，并繼續(xù)在網球運動中找到快樂和成就感。
對網球課的心得體會篇十二
網球是一項運動，可以提高人的身體素質，培養(yǎng)人的意志力和團隊協(xié)作能力。為了更好地鍛煉自己，最近我加入了網球俱樂部，并開始在網球廠進行訓練。通過與教練和隊友的交流與合作，我收獲了很多體會和感悟。
第一段：對網球廠的第一印象
進入網球廠的第一感覺就是熱鬧和活力。廠內設施一應俱全，有標準的球場和高質量的球網，寬大的觀眾區(qū)域也能容納許多觀眾。人們在較高的繃帶上賣力的奔跑著，動作優(yōu)美，球與球之間精彩紛呈，真是為自己投入到這項運動而驕傲。球廠旁邊的棚子里放著各種器材，比如球拍、鞋子、球和服裝等，這些都讓我產生了代入感。
第二段：與教練的互動與授課
在網球廠，教練是我們的靈魂引導者。教練通過耐心和細致的指導，讓我學會了正確的握拍方式、姿勢和擊球動作。教練們注重細節(jié)，告訴我們應該如何用正確的體力和技術支撐擊球，從而提高球的擊球有效性和精度。他們不僅糾正我們不良的習慣，還教會我們如何在比賽中應對各種局面。同時，教練們還鼓勵我們相互交流、互幫互助，讓我們更好地鍛煉和進步。
第三段：與隊友的合作與競爭
網球是一項個人運動，但在比賽中也需要團隊合作。在網球廠，我結識了一群志同道合的小伙伴，我們相互鼓勵，共同進步。每次訓練，我們進行對抗性的對局，既鍛煉了自己的技巧，又學會了如何合理分配球，并利用對手的弱點得分。與隊友們的合作相互促進，在比賽上，我們緊密地配合、默契十足，取得了一次次的勝利。
第四段：挑戰(zhàn)與成長
網球是一項技術含量高的運動，需要不斷地練習和修煉。在網球廠的訓練中，我遇到了各種挑戰(zhàn)，比如控制球的力度、精確度和擊球的角度等。起初我常常會因為揮拍的動作不夠規(guī)范而出現失誤，但經過教練的指導和不斷的練習，我逐漸掌握了正確的動作，并能夠更好地應對各種局面。這也在一定程度上提高了我的信心和自信心，并讓我意識到只有不斷地挑戰(zhàn)自己，才能獲得更大的進步。
第五段：對網球的熱愛與反思
通過在網球廠的訓練，我對網球的熱愛和熱情不斷增長。網球讓我體驗到了運動的樂趣和魅力，讓我更加健康和積極向上。在這個過程中，我還發(fā)現了一些自己的不足，比如技術不夠扎實、力量不足等。我會通過更多的訓練和練習來彌補這些不足。同時，我也意識到無論是在網球場上還是生活中，只有保持積極的心態(tài)、專注和堅持，才能取得更大的成功。
總結：
通過在網球廠的訓練，我不僅學到了許多關于網球技術和戰(zhàn)術的知識，還培養(yǎng)了意志力和團隊協(xié)作能力。我深深感受到了堅持和努力的重要性，以及練習和挑戰(zhàn)在成長中的作用。網球廠的體驗對我來說是一次寶貴的經歷，讓我收獲良多，也讓我更加熱愛這項運動。我期待著未來在網球場上取得更好的成績，并能與更多的小伙伴一起共同成長。
對網球課的心得體會篇十三
體育選修課開始的時候，我毫不猶豫地選擇了網球，雖然我之前從來沒有接觸過網球，但是我感覺它應該是一項非常有意思的運動。幾節(jié)體育課下來后我對網球的興趣越來越大了，但是還需要加強練習。
通過網球基礎班的學習我學到了打網球的一些基本要領，如：正反手握拍、發(fā)球、正手擊球、反手擊球。正反手握拍，它分東方式、西方式、大陸式和雙手握拍四種，但是最常采用東方式握拍。正手擊球是網球運動中最基本、最主要的擊球方式，其擊球動作深長、有力，速度較快，也是最容易取勝的重要擊球技術。反手擊球是在底線附近回擊來球和進攻對方必須掌握的基本技術。此外，學習了一些發(fā)球的操作。
打網球的時候，每次擊球都有一個最佳的位置，角度和力度。對于像我這樣初學打網球的的人來說，就是要比球先到達那個位置，調整好擊球的角度，拿捏好要用的力度。其中最重要的就是要先到達那個位置。如果讓球先到達那個最佳位置，就很難打好了。
打網球能從各種不同的擊球姿勢中，提升身體各部分的協(xié)調性，增加身體的靈活性及肢體的力量，增加心肺功能的耐力，學習集中精神及注意能力等，這些都是網球所帶來的好處，所以我應該積極的`參與到網球運動中來，它有益于我平時的學習，還可以幫助我減少壓力放松心情，使我身心更加健康。
由于網球運動的運動量和運動強度可調控性和趣味性，可快可慢、可張可馳，使得參與者以飽滿的熱情和適合自己的強度在不知不覺中運動完相當于跑完幾里路程的運動時間，達到了增進健康、增進體質、強壯身心的目的。
通過對網球課程的學習，我身有感觸，無論是在學習方面還是在其它方面都得到了發(fā)展和提高，使身心得到了放松，在學習網球運動的過程中，不但鍛煉了身體，而且通過長時間的學習網球運動可以磨練斗志，學習永不放棄的人生態(tài)度，放開煩瑣的生活，伸展筋骨，舒緩緊張的精神生活，使空余時間過得更有目標及意義。
對網球課的心得體會篇十四
網球是一項很有趣的運動，一開始可能會覺得比較難，但只要積極學習，循序漸進，就可以逐漸掌握技巧，享受到打網球的樂趣。在我剛入門時，拍子的選購、隊友的選擇、技術的學習都是挑戰(zhàn)。幸好，我遇到了一位熱心的教練，通過他的教導，我逐漸了解到網球的基本技能。
二、基本技巧篇
關于網球的技術其實非常多，但掌握了基本的技巧，就可以打出一場讓自己滿意的比賽了。最基本的技術就是正手和反手擊球姿勢，只有把握住這兩項技巧，打出的球才會更加準確。在實際比賽中，還要學會進攻、防守、側旋、高空球等技術，因為不同的技術對應不同的場合和狀態(tài)。雖然剛開始的時候會有些復雜和困難，但只要不斷進行練習，就會越來越熟悉這些技術，提高自己的實力。
三、比賽心態(tài)篇
在網球比賽中，心態(tài)可以說是非常重要的因素。斗志決定了一個球員能否在比賽中嶄露頭角，如果沒有充分的自信和決心，很可能會被對方打出心理陰影，導致比賽失敗。當然，太過火爆的情緒也不太好，因為會讓自己和觀眾都不舒服。適度鼓勵自己，放松情緒，合理調配自身的實力與情緒，是一個好球員必須領會的比賽心態(tài)。
四、運動與生活篇
網球除了是一項運動，還是一種積極的生活態(tài)度。通過練習網球，不僅可以增強體能，鍛煉身體，促進心肺功能，還可以提高心理素質，培養(yǎng)情感交往，增加社交圈，提高人際關系，放松身心。網球運動可以給我們帶來各種各樣的正面影響，如學習、工作、家庭、娛樂等方面，因此網球應成為我們人生中的一道風景線。
五、網球之后篇
網球的學習和練習關鍵在于堅持，每一次的磨煉都是對自己的一種提升。網球之后，應該繼續(xù)在原有的基礎上不斷提升，比如學習高級技術，招攬更多的球友，參加比賽與挑戰(zhàn)，或者成為一名熱血的教練，為更多的人推廣網球運動。從此，網球就不是只是一個人的運動，而是成為了一個有溫暖、生機和力量的社交群體。反芻平凡的路，賞析日常的美好，悠然在網球場享受青春，引領健康和快樂的生活。
對網球課的心得體會篇十五
我最開始了解網球這一項運動，是觀看了《網球王子》的緣故。通過從漫畫上了解到的一些信息，讓我逐漸對網球感到了興趣。而在這一學期，我也終于選進了這門課程。
在學習網球后，我感覺到網球并沒有想象中的那么容易。以前，總以為把球打到對方場地去是一件很容易的事，可真正當我去做時，卻發(fā)現根本沒那么容易。其實，在打網球的時候，每次擊球都有一個最佳的位置、角度和力度。對于像我這樣初學打網球的的人來說，就是要比球先到達那個最佳位置，調整好擊球的角度，拿捏好要使的力度。因為只有這樣，才可以把球很好的回擊過去。
這一學期的.網球課就快要結束了，我在這一短暫的學習過程中，不但鍛煉了身體，而且還結交了許多朋友。其中最主要的是通過學習網球，不僅可以磨練我的毅力，學習到永不放棄的人生態(tài)度，而且還有益于我平時的學習，可以幫助我減少壓力、放松心情，使我的身心更加健康。因此，我以后應該更積極的參與到網球運動中來。
對網球課的心得體會篇十六
交通學院班級姓名任課老師經過一年的網球學習生涯，我感觸頗深。在上高中的時候，我就對網球很感興趣了，很愛看納達爾等網球巨人的比賽，每次都是心情澎湃，上學期終于有幸選上了網球課，有機會自己親手打網球，真的很是欣慰。
轉眼間我學習網球已有一年了，這學期的大學體育課也已邁向尾聲了。雖然接觸網球的時間比較短，談不上有什么心得，但感觸頗深。
剛開始的時候，不懂得怎樣握拍的我，只能先選好適合自己的握拍方式，然后跟著老師學習各種基本接球的動作。剛開始上網球課時，我連顛球都覺得累，手腕的運動量比平時大了很多。而后來的對墻練習我開始時都找不到北，常常兩個球就掉了。雖然學過了動作要領，但是要熟練地掌握，那還需要不斷地練習。我通常在星期天上午到網球場外對墻練習，有時也會有一些男女老少一起。通過自認為努力的練習，在課程上到一半時，我終于能做到對墻打基本不壞球了。網球是一項美麗的運動，卻不是一項輕松的運動。每次課下來，我都是大汗淋漓，所以，如果你想鍛煉身體的話，選網球就對了。有些人覺得打網球乒乓球一類的動作很重要。的確，這種說法有一定的正確性，因為過于不合理的動作而受傷的風險是存在的；但是這種說法也有一定的局限性。動作的重要并不是要求每一次動作都要一模一樣，也不是模仿他人的引牌姿勢什么的，而是要讓自己感覺擊球時非常地舒展，感覺非常的舒服。因此，擊球的動作只有合理性一說，絕對沒有正確性。而如果當擊球的時候非常放松的話，整個動作必定會十分連慣。在網球的初學過程里，剛開始我由于緊張，有時用力地握住球拍，再大力地揮出擊球。本以為能夠以完美曲線飛越球網，但事實上卻是它向天飛去，再落地。由于我對手腕動作的理解很不到位，因此現在的我經常告訴自己，接球時手腕一定是繃緊的，心里想著這句話時，是有一點得意的，因為這是我通過努力得來的成果。記得老師說，網球的發(fā)球不是練短時間就能發(fā)得好的。我現在深信這句話，因為通過四節(jié)課的練習，我現在的發(fā)球的準確率和速度都十分的外行。當然，就像老師教導的，練習的重點應該先放在姿勢上，我也是這么做的。不管怎么說，發(fā)球是一個非常需要練習的重點，就算它十分地難練好。而且我相信掌握它也只是時間問題。在這種愉悅的狀態(tài)下，我能夠聽到球落地、擊出的輕快節(jié)奏，也讓我隨著如此的節(jié)奏去移動腳步、揮出球拍。
重心可以說是任何運動中的最重要的因素。在網球中重心的移動可以產生很大的力量，因此根本就沒有用手發(fā)力的必要。手就像鞭梢一樣，保持靈活性的放松就好。之所以要側身引拍就是為了讓重心稍微后移，然后再回到正常位置。這樣一來，打球的力量就可以完全用身體控制，并可以有效防止手部受傷了。
打完球之后盡量回到有利于下一擊的位置。這個基本有點經驗的人都會知道吧，畢竟打完一球后因為收拍時間長而導致的丟球誰都會有的。總之，網球不是大多數人想象的那樣，好像比足球籃球什么的輕松。其實打網球比那兩個要累多了。首先，精神的集中程度要和乒乓球差不多，又不能太緊張，折返跑又很多，再加上球對球拍的沖擊很大，所以會很累。
在這里我算是是一名剛上路的網球新手，也深刻的感覺到網球的確是很有意思的運動項目，在學習過程中，網球給我?guī)砹撕枚?，讓我擁有了爭強好勝的強烈進取心，讓我懂得思考加上實干是解決問題的最佳途徑。在真正體會到網球的了卻中我也感受到打好網球也要有好的身體素質，好的移動步法，最重要的是基本功一定要扎實。
在與同伴一起練習時，自己的走位和預判非常重要。在對方接球的時候，就要判斷落點，當球飛行時，我也要開始移動，而在我移動的過程中，轉體引拍要一氣呵成。等到網球到達我預判的擊球點時，我就已經出手了。這個過程需要連貫，因此對我來說，也是一個需要反復練習的要點。
網球也是一項力量與速度共存的運動。接球時，在姿勢盡量準確的前提下，還需要較高的準度和適當的力量，這才能保證擊球的有效。對于力量的控制，我認為是一道難題，我現在打球時仍然不敢盡情地發(fā)力，即使這個球很正很好接。因為一旦接球的角度偏了一點點，而力量又過大，球的飛行路線就會差出很多。也是因為如此，我的動作常常比較拘謹，無法放開。不過我并不為此擔心，因為我相信通過練習我自然就能克服這個弱點，這只是時間問題。
總結地說，通過這學期網球課的學習，我在精神上已經入門了。在不斷地練習中，我的網球技術從無到有，正在漸漸提高。而同時，我對網球的熱情有增無減，并沒有因為一時的弱小而灰心喪氣，我更渴望能通過訓練讓自己的網球技術變得更加強大。我知道這種球感要經過大量的練習才可能獲得。雖然這學期的網球課程結束了，但是想要真正把網球變?yōu)橐环N強身健體的體育運動，我還需要大量的有規(guī)律的聯系。我會努力的！
對網球課的心得體會篇十七
本學期，我很幸運地選上了網球課，對于以前從來沒有接觸過網球的我來說，每節(jié)課都是十分有趣的。
到現在為止，我學習了網球的規(guī)則、東方式握拍、正手擊球、反手擊球和削球。老師在教授動作的時候會先詳細地示范給我們看，并且?guī)ьI我們集體做，大家再分開練習。我覺得網球對身體協(xié)調性要求很高，剛開始單純練動作的時候還沒感覺那么困難；等到真的拿球練習的時候，我就覺得自己的手腳不大協(xié)調，而且動作會變得很不規(guī)范。我覺得自己最大的問題存在于手腕的力度不夠，因為每次揮拍的時候我都感覺到自己的拍子十分不穩(wěn)，不過，在不斷練習的同時，我也慢慢地找到了一點感覺，也不斷地在規(guī)范自己的動作。
我當初純粹是抱著學習網球的心態(tài)報這門課的，因為我一直都覺得網球不僅是一項運動也是一門藝術。只是沒想到的是，網球比我想象中的'要難學。在這之前我都沒有真正學習過打網球，感覺學起來比較吃力，而且體能消耗更是對我的一種考驗。但是，學習網球的過程中，我也漸漸地對網球產生更濃厚的興趣。老師表達得很淺顯易懂，讓我們更容易理解，學起來也輕松一點。
上班族有工作上的壓力，學生有課業(yè)上的壓力，青年男女有戀愛問題，中年人婚姻上的煩惱，老年人則有慢性病的壓力，如何緩解壓力，成了困擾現代人的一個主要問題。在網球運動中，需全神貫注排除一切雜念，快速的奔跑擊球、大力扣殺等活動可以把一天的疲勞、困擾等揮灑得干干凈凈，使身心完全地放松，特別是在擊出了一個好球，擊出了一個不該失誤的球時，你可以充分的咆吼、跳躍、丟拍子等，釋放你的個性氣質。
盡管這個學期我只學了擊球，還不能夠打全場，這一個學期的學習也很快就結束了，但是以后還是有學習打網球的機會，我想我不會那么快就放棄，我以后會繼續(xù)認真學習網球，爭取能夠學會更多的知識，在打網球的同時感受運動的快樂！
對網球課的心得體會篇十八
第一段：介紹網球廠的背景及自己參加的原因（200字）
作為一種受歡迎的體育運動，網球一直吸引著無數人的關注和熱愛。而作為一個初學者，我決定報名參加當地的網球廠學習。網球廠位于城市郊區(qū)，擁有一流的設施和專業(yè)的教練團隊。我之所以選擇參加這個網球廠，主要是因為他們以科學合理的訓練方法和個性化的指導服務聞名。我希望通過這次體驗，進一步了解網球運動并提升自己的球技水平。
第二段：對網球廠的環(huán)境和教練團隊的評價（200字）
在網球廠的學習過程中，我發(fā)現這里的環(huán)境非常舒適和安靜。每天來到網球廠，呼吸著新鮮的空氣，讓我心情愉悅。而且，網球廠的教練團隊也給我留下了深刻的印象。他們不僅僅是專業(yè)的球技指導者，還是良師益友。他們耐心地教我正確的站姿、握拍的方法，還詳細解讀了各種技術動作的要領。在他們的指導下，我能夠更加理解網球運動的精髓，同時感受到他們對我個人進步的關心和鼓勵。
第三段：參加網球廠的收獲和自身進步（200字）
通過參加網球廠的學習，我不僅僅學到了技術和戰(zhàn)術的知識，更重要的是培養(yǎng)了良好的比賽習慣和品質。在比賽中，我學會了關注球場的每一個角落，提前預判對手的動作并做出反應。同時，與其他學員的比賽鍛煉了我的抗壓能力和應變能力。通過與高手切磋、與隊友合作，不斷地自我完善，我的球技能力得到了快速提升。并且，參加網球廠還讓我結識了一群共同追求進步的球友，我們互相鼓勵、互相學習，共同進步。
第四段：網球廠對于身心健康的積極影響（200字）
參加網球廠學習網球不僅僅是為了提升球技，更重要的是為了改善身心健康。網球是一項全身運動，通過不斷地奔跑、揮拍，身體得到良好的鍛煉，提高了體能素質。在比賽和訓練中，我常常體驗到滿足感和成就感，這對于改善心理健康有著很大的幫助。另外，與其他學員的互動和教練的指導，也增加了我的社交能力和團隊協(xié)作精神。通過參加網球廠，我意識到網球不僅僅是一項運動，更是一種生活方式。
第五段：總結和展望（200字）
參加網球廠的學習之旅是我人生中寶貴的經歷。在這里，我得到了很多知識和技能，提高了自己的球技水平。更重要的是，通過與教練和其他學員的交流和互動，我取得了很大的心理上的成長。網球廠不僅僅是給我提供了一個學習網球的平臺，更是一個讓我成長和進步的大家庭。我相信，通過不斷地努力和學習，我一定能夠在網球運動中取得更多的成就，并且在以后的生活中發(fā)揮更大的作用。
對網球課的心得體會篇十九
網球是一項精湛技藝與激烈對抗的運動項目。作為一名熱愛網球的球迷，我始終夢想能夠一探網球科的奧秘。近期，我得以參與一次網球科的探索之旅，這次經歷給了我很多啟示和體會。
第一段：網球科的景致。
踏入網球科的大門，強烈的焦距瞬間被吸引住。球網緊繃著，青綠色的草地上，球粒整齊鋪陳，時不時傳來擊球的聲響。一切安靜而有序，仿佛時間都凝固了。球場幾乎可以與大名鼎鼎的溫布爾登相媲美，充滿了高貴和優(yōu)雅氣息。這個地方仿佛蓄滿了球員們的激情，為每一個進場的選手注入力量和自信。
第二段：網球技巧的掌握。
在網球科的參觀中，我深刻體會到了技術和戰(zhàn)術在網球比賽中的重要性。我碰到一位經驗豐富的教練，他細致入微地講解每一個擊球動作的基本要領，并和我進行親身實踐。在他的指導下，我一次又一次地嘗試著擊球，盡管前幾次尚不甚理想，但漸漸地我明白了擊球的關鍵并將它們付諸實踐。經過一段時間的努力，我感受到了當自己站在球場上擊球時的一種親密感和自信，而這種感覺恰恰是網球樂趣的源泉。
第三段：競技的心理素質。
網球科的參觀讓我認識到，競技的心理訓練同樣是取勝的關鍵。無論是保持專注還是調整自己的情緒，都需要經過長時間的訓練和自我調整。我曾觀察一場激烈的網球對決，兩位選手身體素質相當，技術水平也不相上下，但決定勝負的卻是他們的心理素質。其中一位選手在比分落后時冷靜自若，一一擊敗了對手。這讓我意識到在高強度的比賽中，保持冷靜和積極的心態(tài)至關重要。
第四段：團隊合作的重要性。
盡管網球被定義為一項單人運動，但在網球科我也不得不承認，在網球比賽中，團隊合作同樣至關重要。觀摩了一場雙打比賽后，我明白了選手之間的默契和配合是多么重要。團隊中的每個成員都應該清楚自己的角色，并且在緊要關頭相互支持。在比賽中，一位選手擊球的猶豫或者失誤可能會致使整個團隊付出代價。因而，團隊意識和合作能力在網球比賽中同樣起著決定性的作用。
第五段：堅持努力的精神。
在網球科的參與中，我認識到一個人要想在網球比賽中取得成功，必須擁有堅持不懈的努力精神。許多優(yōu)秀的選手都付出了數年甚至數十年的努力和汗水。網球少年們在炎炎夏日堅持訓練，無數次摔倒又起來，不斷克服困難，向夢想邁進。這種堅持和付出才能打造出真正的冠軍。我在網球科的參觀中深深體會到，要想在網球比賽中脫穎而出，你必須投入足夠的時間和精力，并且保持持之以恒的訓練，不斷突破自己的極限。
總結：
總的來說，參觀網球科給了我很多寶貴的經驗和啟示。無論是技術的掌握、心理素質的培養(yǎng)、團隊合作的重要性，還是堅持努力的精神，都讓我受益匪淺。我將把這些體會應用到生活中的各個方面，不僅僅局限于網球比賽，希望能夠在未來取得更好的成績和更多的收獲。
對網球課的心得體會篇二十
第一段：介紹網球社的活動與目的（200字）。
在大學校園里，各式各樣的社團活動豐富了同學們的校園生活。作為體育類社團之一，我參加了學校的網球社，并有幸成為其中的一員。網球社的目的是促進同學們對網球運動的了解與興趣，提升大家的體質和競技能力，同時增進社員之間的友誼和團結。通過參加網球社的活動，我不僅學到了許多關于網球的知識和技能，而且還感受到了團隊合作和互助共進的重要性。
第二段：分享網球社的訓練與比賽經歷（300字）。
在網球社的訓練中，我們會有專業(yè)的教練為我們講解網球技巧和戰(zhàn)術，幫助我們提高球技。每次訓練，我們會進行熱身運動，學習基本的擊球動作和步伐，并進行實戰(zhàn)練習。通過不斷地訓練，我的網球水平有了明顯的提升，我也更加喜歡這項運動。
除了訓練，網球社還組織了一些比賽，讓我們能夠進行實戰(zhàn)鍛煉，并與其他學校的球隊進行交流。這些比賽不僅考驗了我們的技術和戰(zhàn)術水平，還加深了團隊之間的默契和協(xié)作能力。每一場比賽都是一次難得的經驗，無論輸贏，我們都從中汲取了經驗教訓，并不斷提高自己，為下一次比賽做準備。
第三段：探討網球社對個人成長的影響（300字）。
參加網球社不僅僅是為了提高自己的網球水平，更是為了培養(yǎng)自己的團隊合作精神和領導能力。在每次訓練和比賽中，我們不僅要與隊友相互協(xié)作，還要激勵和支持彼此。通過與隊友的互動，我學會了傾聽和理解，學會了與人合作，學會了尊重他人的意見和決策。
在和其他學校球隊的比賽中，我也嘗試著擔任領導角色，曾擔任過隊長和教練的臨時替補。這些經歷讓我更加明白一個團隊的成功離不開每個成員的努力和貢獻。在比賽中，團隊合作對于取得好結果至關重要。所以，網球社對我個人的成長起到了至關重要的作用，讓我變得更加自信、熱愛挑戰(zhàn)和勇于承擔責任。
第四段：談論網球社對身心健康的益處（200字）。
參加網球社除了對技術和個人發(fā)展有幫助之外，還對身心健康有很大的益處。每次的網球訓練可以讓我們全身心地放松和運動，釋放學習和生活的壓力，提高體質和運動能力。同時，與社員們一起打球，互相激勵和鼓勵，還能增進友誼和團結。
通過網球社的活動，我也認識了很多志同道合的朋友，我們一起分享對網球的熱愛和追求，一起經歷過許多精彩和難忘的時刻。這其中的友誼和交流不僅豐富了我的大學生活，也讓我成為了更加健康和積極向上的人。
第五段：總結網球社的重要性與收獲（200字）。
通過參加網球社的活動，我不僅學到了網球技巧和戰(zhàn)術，還培養(yǎng)了團隊合作精神和領導能力，提高了個人的身心健康。更重要的是，通過網球社，我結識了許多志同道合的朋友，一起分享和成長。
網球社給予我們學習和鍛煉的平臺，讓我們得以提高自我，展現自己，并獲得收獲和成就感。感謝網球社帶給我的所有經歷和回憶，我相信這將會是我大學生活中難以忘懷的部分，也將對我的未來產生積極的影響。