系統(tǒng)總結(jié)寫(xiě)總結(jié)時(shí)，可以借鑒他人的經(jīng)驗(yàn)，但不能完全照搬。%20以下是小編為大家收集的總結(jié)范文，僅供參考，大家一起來(lái)看看吧。
做毽子的收獲體會(huì)篇一
毽子是一種傳統(tǒng)的兒童游戲，但跳毽子卻是一項(xiàng)需要耐力、技巧和協(xié)調(diào)性的運(yùn)動(dòng)。近些年來(lái)，跳毽子逐漸被人們所關(guān)注和喜愛(ài)。在我參與跳毽子的這段時(shí)間里，我深刻地感受到了跳毽子給我?guī)?lái)的快樂(lè)和收獲，下面就跟大家分享一下我的跳毽子心得體會(huì)。
第二段：毽子的基本技巧。
跳毽子最基本的技巧是毽子的掌握和腳步的協(xié)調(diào)，毽子的掌握需要用“布”法，就是用手指間夾住毽子，手背朝下，起初練習(xí)時(shí)可以先用一串線代替毽子，提高技巧后再用毽子進(jìn)行練習(xí)。腳步的協(xié)調(diào)主要是指雙腳的跳躍節(jié)奏的協(xié)調(diào)，這需要通過(guò)練習(xí)來(lái)熟練掌握。初學(xué)者可以從低高低這種基本跳法練起，逐步提高自己的技巧。
第三段：跳毽子的訣竅。
要想在跳毽子時(shí)表現(xiàn)出色，需要具備毅力和耐心，持之以恒。同時(shí)，需要保持身體的平衡感，眼睛注視著毽子，雙腳合攏，肩膀放松，耳朵保持敏感。此外，要學(xué)會(huì)分析自己的跳躍節(jié)奏和毽子的運(yùn)動(dòng)軌跡，逐漸掌握跳毽子的訣竅。
第四段：跳毽子的收獲。
跳毽子不僅可以鍛煉身體素質(zhì)，還可以培養(yǎng)人的協(xié)調(diào)性、靈敏性和反應(yīng)能力，讓我們更加健康快樂(lè)地生活。在跳毽子的過(guò)程中，我們也能夠感受到成功的喜悅和挫折的挑戰(zhàn)，這些都是一筆難得的財(cái)富。
第五段：總結(jié)與展望。
通過(guò)跳毽子，我學(xué)會(huì)了如何更好地控制自己的身體，如何更好地協(xié)調(diào)視線和肢體，也讓我深深體會(huì)到了“熟能生巧”這個(gè)道理。未來(lái)，我會(huì)繼續(xù)堅(jiān)持跳毽子，不斷提高自己的水平，同時(shí)也希望更多的人可以加入到跳毽子的行列中來(lái)，一起享受這項(xiàng)有趣的運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的益處和歡愉。
做毽子的收獲體會(huì)篇二
跳毽子是一種簡(jiǎn)單、有趣的體育運(yùn)動(dòng)，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)可以培養(yǎng)人的協(xié)調(diào)性、反應(yīng)能力和耐力。同時(shí)，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)也非常適合各個(gè)年齡段的人進(jìn)行。我自己熱愛(ài)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)已經(jīng)有很長(zhǎng)一段時(shí)間了，我發(fā)現(xiàn)跳毽子不僅能夠助我保持身體健康，而且還能助我提高心靈的平靜與技巧。在這篇文章中，我將分享自己在跳毽子方面的體驗(yàn)和心得。
第二段：毽球的基本知識(shí)
在跳毽子之前，我們需要知道毽球的基本知識(shí)。毽子是一種由布或者皮革制成的簡(jiǎn)單的球，它通常有八面體或十六面體的形態(tài)。毽球是一種很輕的球，因此使用者在進(jìn)行跳毽子的時(shí)候，需要高度關(guān)注球的軌跡和自己的步伐。同時(shí)，毽球與籃球、足球等球類有一個(gè)非常大的不同，就是毽球沒(méi)有靈活的組織或結(jié)構(gòu)。
第三段：跳毽子時(shí)的技巧
跳毽子可以通過(guò)單人跳，也可以通過(guò)兩個(gè)人一起進(jìn)行跳，另外，跳毽子并不需要太平坦的場(chǎng)地，只需要有一個(gè)地方就可以進(jìn)行跳毽子。在進(jìn)行跳毽子的時(shí)候，我們需要掌控好球的落點(diǎn)和自己的移動(dòng)速度。毽球可以在一定的高度上繼續(xù)彈跳，這意味著我們需要在適當(dāng)?shù)臅r(shí)間里再次踩住球，以保持球的運(yùn)動(dòng)軌跡。在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，我們需要時(shí)刻保持身體的平衡和重心的穩(wěn)定，這是跳毽子的關(guān)鍵技巧之一。
第四段：跳毽子的益處
跳毽子是一項(xiàng)簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，但它卻有很多好處。跳毽子可以鍛煉身體的協(xié)調(diào)性和反應(yīng)能力，同時(shí)還能加強(qiáng)對(duì)身體平衡的掌握和鍛煉身體的柔韌度。進(jìn)行跳毽子還可以增強(qiáng)肺部和心臟的功能，并提高身體的耐力。最重要的是，跳毽子是一項(xiàng)非常愉悅的運(yùn)動(dòng)，可以讓人感到快樂(lè)和放松。
第五段：結(jié)語(yǔ)
跳毽子是一項(xiàng)非常適合人們進(jìn)行的體育運(yùn)動(dòng)，雖然它很簡(jiǎn)單，但卻有很多好處。跳毽子可以鍛煉身體的各個(gè)方面，同時(shí)也能讓人感到快樂(lè)和放松。我的跳毽子經(jīng)歷已經(jīng)帶給我很多啟示，我相信它也會(huì)對(duì)你產(chǎn)生同樣的影響。我希望每個(gè)人都能夠發(fā)現(xiàn)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的獨(dú)特之處，并享受它所帶來(lái)的益處。
做毽子的收獲體會(huì)篇三
“章霞，章也涵，快來(lái)踢毽子嘍！”剛下課，章露紅就迫不及待地一邊拉著我往教室門(mén)外走，一邊招呼伙伴們。
在*場(chǎng)上們，我們各自拿出精美的毽子，抓緊時(shí)間踢了起來(lái)，章露紅踢得姿勢(shì)最優(yōu)美，那粉紅*的毽子在她腳上一起一落，就像一根皮筋牽著一樣上下飛舞。她一會(huì)用左腳，一會(huì)兒用右腳，一會(huì)左右開(kāi)弓，兩腳輪流踢起，毽子在她眼前翻轉(zhuǎn)著高高飛起，又快速下落，胸前的紅領(lǐng)巾也隨著飄動(dòng)，臉上洋溢著甜甜的微笑。
我和章也涵也不甘示弱，踢了幾十個(gè)后，便表演起了二人對(duì)踢。毽子像一只金*的蝴蝶在我兩之間飛來(lái)飛去。章露紅也上陣了。她邊踢邊做出各種滑稽的動(dòng)作，逗人發(fā)笑。只見(jiàn)她把綠*的毽子高高踢起，然后做出飛機(jī)起飛的樣子，伸開(kāi)雙臂，身子前傾，毽子準(zhǔn)確的落在她的背上；有時(shí)又“金雞*”，右腳不接觸地面，連續(xù)地踢起毽子；最精*的是“打花花”，毽子被右腳尖高高踢起，飛過(guò)頭頂，在身后落下時(shí)，右腳跟向后踢并轉(zhuǎn)向前方，毽子又從眼前落下，被右腳面穩(wěn)穩(wěn)地接住。這一連串的動(dòng)作真讓人眼花繚亂。
我們踢著笑著，心里別提有多高興了。
做毽子的收獲體會(huì)篇四
最近，我特別喜歡踢毽子，踢毽子的個(gè)數(shù)也越來(lái)越多，最多一分鐘都踢到了五十下！雖然這個(gè)成績(jī)不算好，可又有誰(shuí)知道我踢毽子能踢到五十個(gè)背后的辛酸事呢？這還得從去年開(kāi)始說(shuō)起。
從去年我們學(xué)校獨(dú)立一年開(kāi)始，學(xué)校里多了兩個(gè)特色體育項(xiàng)目，一個(gè)是花樣跳繩，另一個(gè)就是七彩毽子。
花樣跳繩對(duì)我來(lái)說(shuō)根本就沒(méi)難度，可是七彩毽子就不一樣了。所謂的七彩毽子其實(shí)就是普通的踢毽子，用腳，用腿，用膝蓋踢都沒(méi)關(guān)系，只要把腳放下去，再抬起來(lái)踢中毽子就行，可我就是不會(huì)踢毽子！再加上學(xué)校要求所有學(xué)生統(tǒng)一都買(mǎi)毽球，這種毽球特別會(huì)飛，會(huì)踢毽子的同學(xué)踢這種毽子是輕松得不能再輕松了，連踢二三直下的都有，可是對(duì)于不會(huì)踢毽子的同學(xué)來(lái)說(shuō)就很難了。
我一開(kāi)始一次只能一下，踢第二個(gè)的時(shí)候毽子就飛走了，連毽子的毛都沒(méi)能碰到，發(fā)揮好的時(shí)候也就只能連踢兩下，因?yàn)槲也粫?huì)連踢，導(dǎo)致我一分鐘只能踢十五到二十五下。因?yàn)槲页３１粍e人嘲笑，就連比賽的時(shí)候，幫我數(shù)個(gè)數(shù)的同學(xué)也笑我，還指著我對(duì)別人說(shuō)：“你看她踢得……”
這讓我很不高興，以后每天都苦練踢毽子。由于我們班還有十個(gè)左右的同學(xué)都踢得不好，有的一分鐘連十下都沒(méi)踢到，于是，老師給我們布置了體育作業(yè)，要求我們每天跳繩、踢毽子、仰臥起坐各一分鐘，把個(gè)數(shù)寫(xiě)在家校本上，不祥產(chǎn)學(xué)校要組織一個(gè)培訓(xùn)班，要把毽子踢得不好的同學(xué)晚上放學(xué)以后留下來(lái)訓(xùn)練。
這可把我嚇壞了！我知道自己踢毽子踢得不好，我不想晚上留下來(lái)，于是就在家里更加努力地練習(xí)。二十五個(gè)，三十個(gè)，三十五個(gè)，四十個(gè)……每天我都在做超越自我的練習(xí)，漸漸地我踢毽子的個(gè)數(shù)越來(lái)越多，終于能連踢七八下了，終于達(dá)到了我現(xiàn)在一分鐘踢得最多的個(gè)數(shù)——五十下！
我終于不會(huì)被別人嘲笑了，我好開(kāi)心！
做毽子的收獲體會(huì)篇五
“丁零零……”下課鈴響了，同學(xué)們走出教室，來(lái)到操場(chǎng)，參加自己喜愛(ài)的活動(dòng)。
我來(lái)到操場(chǎng)上，看見(jiàn)xxx丹和劉文艷在踢毽子。她們倆是我們班踢毽子的“運(yùn)動(dòng)健將”，尤其是劉文艷，她不但踢的數(shù)量多，而且還能踢很多花樣。我走過(guò)去，想向她們學(xué)一手。
你看，xxx丹把毽子高高拋起，眼看毽子就要落地了，只見(jiàn)她把右腳輕輕一抬，毽子一下子就被彈了起來(lái)。她一邊踢一邊數(shù)數(shù)：一，二，三……踢到99個(gè)的時(shí)候，毽子一下子飛出老遠(yuǎn)，沒(méi)有接住。她“哎呀”一聲，懊喪地坐在了地上，臉上的表情不知道是哭還是笑。
“丁零零……”上課鈴響了，滿頭大汗的劉文艷這才趕快收起毽子，和大家一起走進(jìn)教室。
做毽子的收獲體會(huì)篇六
毽子作為中國(guó)國(guó)粹之一，具有非常悠久的歷史文化底蘊(yùn)。在中國(guó)，毽子曾經(jīng)是小兒們最為喜愛(ài)的玩具，而現(xiàn)在毽子不僅在兒童游戲中仍然常見(jiàn)，成為了近年來(lái)學(xué)校的一種普及的體育課程，它的學(xué)習(xí)在一定程度上可以讓學(xué)生接受更豐富的文化知識(shí)，增強(qiáng)他們的體力和協(xié)調(diào)能力。在本文中，將來(lái)一次毽子課程的學(xué)習(xí)體驗(yàn)，從認(rèn)識(shí)了毽子到學(xué)習(xí)毽子，再到練習(xí)并最終掌握毽子的技巧和技術(shù)，我將深入探討毽子課的心得體會(huì)。
一、認(rèn)識(shí)毽子
在學(xué)習(xí)毽子之前，我們首先要認(rèn)識(shí)毽子。毽子是一種傳統(tǒng)的中國(guó)文化玩具，它的歷史久遠(yuǎn)，可以追溯到唐代，當(dāng)時(shí)被稱為“踢毽子”。而到了明代，毽子作為一種越來(lái)越流行的民間游戲，開(kāi)始流行于民間。隨著時(shí)間的推進(jìn)，在各種民間娛樂(lè)中，毽子已經(jīng)成為了最為受歡迎的一種娛樂(lè)形式。毽子球由兩部分組成，一部分是皮筋，用于把球頭捆綁在管腳上，另一部分是羽毛，用于保持球頭的平衡。毽子的形態(tài)各種各樣，現(xiàn)在絕大部分采用圓形或扁圓形。
二、學(xué)習(xí)毽子的基本動(dòng)作
了解和認(rèn)識(shí)了毽子之后，我們開(kāi)始了學(xué)習(xí)基本動(dòng)作的環(huán)節(jié)。對(duì)于毽子初學(xué)者來(lái)說(shuō)，最基本的技巧就是挑起毽子，這需要通過(guò)輕輕地踏出毽子并使之再次彈起，以維持其在空中的時(shí)間。而挑毽子是毽子課的第一步，因?yàn)橹挥姓莆樟诉@個(gè)最基本的動(dòng)作，后續(xù)的所有動(dòng)作和技巧才能有效進(jìn)行。 此外，跳躍、扣擊、翻轉(zhuǎn)等一些相對(duì)高級(jí)的動(dòng)作也是非常有趣和具有挑戰(zhàn)性的，對(duì)于有趣的人來(lái)說(shuō)，這些高級(jí)技巧是不可或缺的。
三、練習(xí)毽子的技巧和技術(shù)
掌握了毽子的基本動(dòng)作后，我們需要進(jìn)一步掌握一些毽子的技巧和技術(shù)。最基本的是毽子的空翻技巧，這需要將你的腿踏住毽子，使之高高地飛起，然后進(jìn)行自由翻轉(zhuǎn)，最后再次接住毽子。還有一些比較困難的技術(shù)，比如抬腳毽子、轉(zhuǎn)踢毽子等，在網(wǎng)上也有一些相關(guān)的教學(xué)視頻，同學(xué)們可以通過(guò)這些視頻自我學(xué)習(xí)和練習(xí)。
四、毽子課的重要性
對(duì)于毽子課的重要性需要我們?nèi)フJ(rèn)識(shí)它，這門(mén)課程可以鍛煉我們的體能。針對(duì)孩子們的身體需要，學(xué)校一周會(huì)設(shè)立一兩節(jié)體育課的，而毽子課就能更好地增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)和協(xié)調(diào)能力，讓孩子們更好地在健康生活的前提下度過(guò)美好的校園時(shí)光。此外，學(xué)習(xí)毽子可以讓同學(xué)們接觸到有關(guān)中國(guó)文化的知識(shí)，加強(qiáng)了他們的文化認(rèn)知和情感。而且，在休閑娛樂(lè)時(shí)，毽子也可以成為好的陪伴。
五、結(jié)語(yǔ)
毽子課是一門(mén)非常生動(dòng)有趣的課程，可以讓我們學(xué)習(xí)一些有益的技能，增進(jìn)一些友誼。通過(guò)認(rèn)識(shí)毽子，學(xué)習(xí)毽子技巧，了解毽子的歷史沿革，并在體育館里練習(xí)，我們不僅僅是在增強(qiáng)自身的體力，更是在增強(qiáng)文化底蘊(yùn)的同時(shí)，還能享受到娛樂(lè)的樂(lè)趣。毽子課不僅僅是為了教課本的知識(shí)，而是為了更好地發(fā)展同學(xué)們的身體素質(zhì)，生活中的能力和對(duì)自身的了解，讓我們?cè)趭^斗得到知識(shí)的同時(shí)，更能享受生活的美好。
做毽子的收獲體會(huì)篇七
毽子，又稱踢毽、踢毽子、蹼毽子等，是一種東方傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，受到了許多人的喜愛(ài)。在我心中，毽子不僅僅是一種運(yùn)動(dòng)，更是教會(huì)了我許多。通過(guò)多年的毽子鍛煉，我深深地感受到了毽子帶給我身心的益處。下面我將分五段話，談?wù)勎覍?duì)毽子的心得體會(huì)。
第一段，我談?wù)勲ψ訉?duì)我身體的影響。我們現(xiàn)代人由于長(zhǎng)期的久坐不動(dòng)，導(dǎo)致身體功能下降，缺乏運(yùn)動(dòng)的機(jī)會(huì)。而毽子作為一種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，能夠有效地鍛煉我們的各項(xiàng)身體機(jī)能。通過(guò)踢毽子，尤其是在不同的動(dòng)作中變換腳法，就能夠有效地鍛煉我們的腿部肌肉和平衡能力。同時(shí)，在保持持續(xù)蹦跳的過(guò)程中，我們的腹肌也得到了良好的鍛煉。在此外，毽子還需要配合著手和眼的協(xié)調(diào)動(dòng)作，通過(guò)不斷地投擲接住毽子，鍛煉了上身的肌肉，提高了我們的協(xié)調(diào)能力。可以說(shuō)，毽子是一種非常全面的運(yùn)動(dòng)方式，使我們的身體變得更加健康。
第二段，我想談一談毽子對(duì)我心理的影響。毽子是一項(xiàng)需要集中注意力的運(yùn)動(dòng)，需要我們時(shí)刻保持對(duì)毽子的關(guān)注。無(wú)論是在踢毽子的過(guò)程中，還是在投擲毽子時(shí)，我們都需要時(shí)刻與毽子保持默契。這種專注和集中的精神，使我漸漸地忘記了周圍的一切，也使我的壓力得到了釋放。在毽子的世界里，我不再為瑣事而糾結(jié)，不再為困難而退縮。我開(kāi)始明白，只有專注和堅(jiān)持，才能取得成功。這種心理的成長(zhǎng)，使我在生活中更加勇敢和積極面對(duì)困難，也讓我漸漸地變得更加自信。
第三段，我想談一談毽子對(duì)我人際關(guān)系的影響。毽子是一項(xiàng)需要合作的運(yùn)動(dòng)，需要與同伴之間相互配合。在毽子的世界里，沒(méi)有個(gè)人英雄主義，只有團(tuán)隊(duì)的協(xié)作。我發(fā)現(xiàn)，通過(guò)與隊(duì)友間的配合，我們可以實(shí)現(xiàn)更好的表現(xiàn)，也能夠培養(yǎng)我們的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)。毽子讓我學(xué)會(huì)了傾聽(tīng)和溝通。我們需要通過(guò)語(yǔ)言或者眼神交流，協(xié)商出最佳的解決方案，以達(dá)到更好的結(jié)果。這種交流與合作，也讓我在人際關(guān)系中更加圓融和諧，在團(tuán)體活動(dòng)中更加適應(yīng)。
第四段，我想談一談毽子對(duì)我個(gè)人品質(zhì)的培養(yǎng)。毽子是一項(xiàng)需要堅(jiān)持不懈的運(yùn)動(dòng)，需要我們時(shí)刻保持對(duì)毽子的熱愛(ài)。通過(guò)堅(jiān)持不懈地鍛煉，我慢慢地養(yǎng)成了堅(jiān)持不懈的品質(zhì)。無(wú)論是在踢毽子時(shí)還是在日常生活中，我都能夠堅(jiān)持到底，不斷努力，不斷超越自己。同時(shí)，毽子也教會(huì)了我困難面前不退縮的精神。在踢毽子的過(guò)程中，我們經(jīng)常面臨各種挑戰(zhàn)和困難，但只要堅(jiān)持，就一定能夠克服。這種堅(jiān)持不懈、勇往直前的精神教會(huì)了我在生活中不輕易放棄，勇往直前。
第五段，我想總結(jié)一下毽子給我?guī)?lái)的收獲。通過(guò)毽子，我不僅僅獲得了身體上的鍛煉，更重要的是快樂(lè)和成長(zhǎng)。在踢毽子的過(guò)程中，我感受到了成功的喜悅和挑戰(zhàn)的樂(lè)趣。這種快樂(lè)帶來(lái)的滿足感讓我更加享受毽子的過(guò)程。在成長(zhǎng)的過(guò)程中，我培養(yǎng)了專注和堅(jiān)持的精神，學(xué)會(huì)了合作和溝通，錘煉了堅(jiān)持和勇往直前的品質(zhì)。這些收獲，不僅僅在毽子場(chǎng)上，更是在日常生活中，對(duì)我起到了積極的影響。
毽子是一種非常有趣的體育運(yùn)動(dòng)，它不僅可以鍛煉我們的身體，還能培養(yǎng)我們的心理素質(zhì)和品質(zhì)。通過(guò)多年的毽子鍛煉，我深深地感受到了毽子的魅力，也體會(huì)到了它給我?guī)?lái)的積極影響。無(wú)論是在身體鍛煉、心理成長(zhǎng)還是團(tuán)隊(duì)協(xié)作中，毽子都讓我受益匪淺。我相信，在未來(lái)的日子里，我會(huì)繼續(xù)沿著毽子的道路前行，享受成長(zhǎng)和快樂(lè)。
做毽子的收獲體會(huì)篇八
一場(chǎng)踢毽子比賽在校園的大操場(chǎng)上舉行，彩色羽毛的毽子在參賽選手們的控制下，一下一下的在空中拋飛，這一場(chǎng)校園里的踢毽子比賽可精彩了。
這是自由報(bào)名參加的比賽，報(bào)名的時(shí)間在比賽的前一天截止。比賽這天，學(xué)校里特意將上午的課程安排到了晚上的自習(xí)課上去了。在踢毽子比賽開(kāi)始的時(shí)候，校園的操場(chǎng)上熙熙攘攘的全都是來(lái)看比賽的同學(xué)。
這場(chǎng)踢毽子比賽并不單一，有單踢的，也有對(duì)踢的。不管是哪種踢法，都很受同學(xué)們的歡迎。這天，我被幾位同學(xué)拉著去看了一場(chǎng)對(duì)踢的比賽。只見(jiàn)兩位選手面對(duì)面站著，然后裁判隨機(jī)給一位同學(xué)拋毽子，之后這位同學(xué)就要將毽子朝著對(duì)方的參賽員踢去。
這場(chǎng)比賽的最終結(jié)果怕是在觀看這場(chǎng)比賽的所有同學(xué)們都沒(méi)有猜到的，因?yàn)槲覀兌紱](méi)有想到前兩個(gè)回合各自一輸一贏，第三個(gè)回合的時(shí)候居然成了平局。因?yàn)閮晌粚?duì)手在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)依舊沒(méi)有分出勝負(fù)來(lái)，于是最終就只能算做平局了。
看完了這場(chǎng)比賽后，我大呼精彩，能夠報(bào)名參加這才校園里踢毽子比賽的同學(xué)，也必定是有一定實(shí)力的。本來(lái)之前我也想報(bào)名參加，可看完這場(chǎng)比賽之后，我忽然覺(jué)得自己最終還是沒(méi)有選擇報(bào)名參加是正確的，不然要我來(lái)與對(duì)手踢毽子，保不準(zhǔn)三兩下就輸?shù)没翌^土臉的。我和同學(xué)們?cè)诳赐赀@場(chǎng)踢毽子比賽后就有轉(zhuǎn)移去了其他的比賽場(chǎng)地。
校園里的這一場(chǎng)踢毽子比賽，可是讓所有人都感到精彩的。
做毽子的收獲體會(huì)篇九
毽子作為一種傳統(tǒng)的體育項(xiàng)目，深受我國(guó)人民的喜愛(ài)。從小到大，我也是毽子的忠實(shí)愛(ài)好者。通過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的練習(xí)和參賽，我深刻地體會(huì)到毽子帶給我身心的諸多好處。下面就讓我來(lái)分享一下我的毽子心得體會(huì)。
首先，毽子鍛煉了我的身體素質(zhì)。毽子是一項(xiàng)需要全身協(xié)調(diào)動(dòng)作的運(yùn)動(dòng)。每次玩毽子，我都會(huì)全身心的投入其中。在擊打毽子的過(guò)程中，我需要用腳彎曲起身體向上蹬起，并通過(guò)雙腳在空中的切換，來(lái)保持毽子沒(méi)有掉落到地面。這樣的動(dòng)作不僅鍛煉了我的腿部力量和協(xié)調(diào)能力，也讓我的爆發(fā)力得到了提高。而且，由于毽子的特殊性，我需要保持脖子和頭部的平衡，因此也鍛煉了我的頸椎和脖肌。通過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的鍛煉，我的身體素質(zhì)得到了明顯的提高。
其次，毽子培養(yǎng)了我的集體榮譽(yù)感。我曾經(jīng)參加過(guò)學(xué)校的毽子比賽，每個(gè)人都為了代表班級(jí)爭(zhēng)取好成績(jī)而努力拼搏。在毽子比賽中，我們需要相互協(xié)作、默契配合。毽子落到地面或其他同學(xué)的身體接觸到毽子，都會(huì)導(dǎo)致比賽成績(jī)的下降。因此，我們要時(shí)刻保持高度的集體榮譽(yù)感，時(shí)刻保持全神貫注的狀態(tài)，以便在比賽中取得好成績(jī)。通過(guò)這樣的集體競(jìng)爭(zhēng)，我不僅學(xué)會(huì)了團(tuán)結(jié)合作，還感受到了集體榮譽(yù)的無(wú)窮魅力。
再次，毽子提高了我的專注力和耐心。在擊打毽子的過(guò)程中，我需要時(shí)刻保持專注，不斷把握毽子的速度和高度，以便做出連續(xù)的擊打動(dòng)作。同時(shí)，擊打毽子的過(guò)程中需要耐心等待好位置的毽子，不可以因?yàn)榧痹甓e(cuò)失良機(jī)。這樣的練習(xí)，讓我學(xué)會(huì)了耐心和專注。在日后的學(xué)習(xí)和生活中，我也可以運(yùn)用到這種耐心和專注的品質(zhì)，提高自己的學(xué)習(xí)效率和解決問(wèn)題的能力。
最后，毽子培養(yǎng)了我的精神氣質(zhì)。擊打毽子雖然是一種簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，但是其中錯(cuò)誤和失誤的容不得半點(diǎn)馬虎。只有遵循正確的擊打動(dòng)作、保持正確的心態(tài)和氣質(zhì)，才能把握住每個(gè)擊打毽子的機(jī)會(huì)。在毽子運(yùn)動(dòng)中，我學(xué)會(huì)了面對(duì)挫折和失敗時(shí)，要有堅(jiān)強(qiáng)的心理素質(zhì)。同時(shí)，當(dāng)成功擊打毽子時(shí)，我也會(huì)感受到一種自豪和成就感，這些感受進(jìn)一步提高了我的精神氣質(zhì)。
總之，毽子作為一項(xiàng)傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，給我?guī)?lái)了無(wú)窮的快樂(lè)和鍛煉。通過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的練習(xí)和比賽，我不僅鍛煉了身體素質(zhì)，還培養(yǎng)了集體榮譽(yù)感、專注力和耐心，提高了我的精神氣質(zhì)。我深信，未來(lái)的毽子世界依然充滿了無(wú)限的魅力，我會(huì)一直熱愛(ài)并堅(jiān)持參與其中。毽子，讓我綻放出新的光芒！
做毽子的收獲體會(huì)篇十
今天上體育課，可能是因?yàn)槲覀兣憩F(xiàn)較好，所以贏得了一些自由活動(dòng)時(shí)間。
我在沙坑里玩了一會(huì)沙子，覺(jué)得無(wú)聊，便拉來(lái)王若楠等幾位女生，還有張?chǎng)未T玩起了踢毽子。
一場(chǎng)激烈的“戰(zhàn)斗”開(kāi)始了。
“石頭、剪刀、布！”我們贏了，顧珊茹從王若楠手里接過(guò)毽子，全神貫注地盯著，好像要把毽子射穿一樣。
她把毽子輕輕的拋棄，動(dòng)作很和諧地跳了起來(lái)，像一只輕盈的小鳥(niǎo)。她緊緊地抿著嘴，可能是很想笑，但沒(méi)有笑出來(lái)。“一、二、三……十四”。在王若男跳到十四的時(shí)候，毽子好似一個(gè)調(diào)皮的娃娃，一下子跳到她的腳底下去了。她恨不得把毽子的毛全都拔掉。
我信心滿滿地接過(guò)毽子，輕輕地把它拋過(guò)我的頭頂，往后退了幾步便抬起腳踢了起來(lái)。我沒(méi)有像顧珊茹那樣跳起來(lái)踢，而是等著毽子快落地時(shí)，才靈活地一抬腳，毽子又飛上去了。王若楠笑著指著我說(shuō)“劉奕軒，你真像一個(gè)蹣跚的老頭?！边^(guò)了一會(huì)兒，我已經(jīng)累得氣喘吁吁，剛想停下來(lái)喘口氣，可卻被毽子搶了先，它已經(jīng)跑到我鞋里去了。
王若楠他們哈哈大笑起來(lái)。
還沒(méi)等他們笑夠，上課鈴就打響了。我們幾個(gè)飛快地向音樂(lè)教室是跑去。
做毽子的收獲體會(huì)篇十一
我最喜愛(ài)的小動(dòng)物就是我家的小白。那是媽媽和我一起從外面買(mǎi)回來(lái)的，我給它取名叫“小白?！?BR> 小白長(zhǎng)著一身雪白的毛，它的頭很有特點(diǎn)，圓帶三角狀，小白的耳朵小小的，眼睛像兩顆寶石，忽閃忽閃的，鼻子小巧玲瓏，嘴巴也不容易發(fā)現(xiàn)，它的四肢靈活，走起路來(lái)悄無(wú)聲息。小白的脾氣很溫柔，吃東西的時(shí)候很文雅，它真像一只擁有貴族氣質(zhì)的“公主兔?！?BR> 記得有一次，爸爸媽媽都上班去了，只有我和小白在家。爸爸媽媽走后，我便到客廳看電視。誰(shuí)知，小白跑了過(guò)來(lái)，似乎在說(shuō)：“小主人，我能和你一起看嗎？”我答應(yīng)了它，就這樣我抱著小白，它坐在我的腿上，別提有多溫馨了，小白也感受到我對(duì)它的溫馨了吧。
還有一次，我和小白吵了架。那天我因?yàn)榕滤焉砩系呐K東西弄到我身上，便把它關(guān)進(jìn)了籠子里。可是出乎我的意料，小白自己跑出來(lái)，想跟我和好。我看它這么忠誠(chéng)，便和小白又好了，誰(shuí)叫我們倆是那么友好的“朋友”呢！
這就是脾氣溫柔、活潑可愛(ài)的小兔——小白，它給我?guī)?lái)了無(wú)窮的快樂(lè)。
做毽子的收獲體會(huì)篇十二
我最喜歡踢毽子了，每天我都拿一個(gè)毽子，沒(méi)事的時(shí)候就踢。
我經(jīng)常跟同學(xué)做“欠還”、“闖五關(guān)”等游戲，現(xiàn)在，我們班喜歡踢毽子的同學(xué)都知道我踢毽子的水平了，有些同學(xué)說(shuō)我踢地多，有些同學(xué)說(shuō)我踢得不算多，就連我自己都不知道踢得多還是少了。現(xiàn)在我能踢十幾個(gè)了，還會(huì)踢一個(gè)、拍一個(gè)，右腳踢一個(gè)、左腳踢一個(gè)，我正在學(xué)習(xí)別的踢毽子花樣。
在體育課上，老師一般都會(huì)給我們自由活動(dòng)的時(shí)間。在這段時(shí)間里，我一般自己踢毽子，有時(shí)還跟同學(xué)們做踢毽子的游戲，我贏的時(shí)候也不少。
晚上，我做完作業(yè)后，跟爸爸媽媽到我家旁邊的小公園里踢毽子。我雖然可以踢十幾個(gè)了，但是媽媽總是比我踢得比我多，可以踢到三十多個(gè)。我們家里爸爸踢得最少了，才踢七個(gè)，可是爸爸踢毽子進(jìn)步也不小，剛剛開(kāi)始的時(shí)候，爸爸才踢三個(gè)呢。
踢毽子已經(jīng)像我現(xiàn)在寫(xiě)一二三那樣簡(jiǎn)單了，只要扔起毽子，我隨便就可以踢好幾個(gè)。
踢毽子不僅可以鍛煉身體，而且非常簡(jiǎn)單，隨時(shí)隨地都可以開(kāi)始。所以爸爸媽媽非常支持我，并且陪著我踢。踢毽子可以緩解學(xué)習(xí)的壓力，放松心情。
我喜歡踢毽子。
做毽子的收獲體會(huì)篇一
毽子是一種傳統(tǒng)的兒童游戲，但跳毽子卻是一項(xiàng)需要耐力、技巧和協(xié)調(diào)性的運(yùn)動(dòng)。近些年來(lái)，跳毽子逐漸被人們所關(guān)注和喜愛(ài)。在我參與跳毽子的這段時(shí)間里，我深刻地感受到了跳毽子給我?guī)?lái)的快樂(lè)和收獲，下面就跟大家分享一下我的跳毽子心得體會(huì)。
第二段：毽子的基本技巧。
跳毽子最基本的技巧是毽子的掌握和腳步的協(xié)調(diào)，毽子的掌握需要用“布”法，就是用手指間夾住毽子，手背朝下，起初練習(xí)時(shí)可以先用一串線代替毽子，提高技巧后再用毽子進(jìn)行練習(xí)。腳步的協(xié)調(diào)主要是指雙腳的跳躍節(jié)奏的協(xié)調(diào)，這需要通過(guò)練習(xí)來(lái)熟練掌握。初學(xué)者可以從低高低這種基本跳法練起，逐步提高自己的技巧。
第三段：跳毽子的訣竅。
要想在跳毽子時(shí)表現(xiàn)出色，需要具備毅力和耐心，持之以恒。同時(shí)，需要保持身體的平衡感，眼睛注視著毽子，雙腳合攏，肩膀放松，耳朵保持敏感。此外，要學(xué)會(huì)分析自己的跳躍節(jié)奏和毽子的運(yùn)動(dòng)軌跡，逐漸掌握跳毽子的訣竅。
第四段：跳毽子的收獲。
跳毽子不僅可以鍛煉身體素質(zhì)，還可以培養(yǎng)人的協(xié)調(diào)性、靈敏性和反應(yīng)能力，讓我們更加健康快樂(lè)地生活。在跳毽子的過(guò)程中，我們也能夠感受到成功的喜悅和挫折的挑戰(zhàn)，這些都是一筆難得的財(cái)富。
第五段：總結(jié)與展望。
通過(guò)跳毽子，我學(xué)會(huì)了如何更好地控制自己的身體，如何更好地協(xié)調(diào)視線和肢體，也讓我深深體會(huì)到了“熟能生巧”這個(gè)道理。未來(lái)，我會(huì)繼續(xù)堅(jiān)持跳毽子，不斷提高自己的水平，同時(shí)也希望更多的人可以加入到跳毽子的行列中來(lái)，一起享受這項(xiàng)有趣的運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的益處和歡愉。
做毽子的收獲體會(huì)篇二
跳毽子是一種簡(jiǎn)單、有趣的體育運(yùn)動(dòng)，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)可以培養(yǎng)人的協(xié)調(diào)性、反應(yīng)能力和耐力。同時(shí)，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)也非常適合各個(gè)年齡段的人進(jìn)行。我自己熱愛(ài)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)已經(jīng)有很長(zhǎng)一段時(shí)間了，我發(fā)現(xiàn)跳毽子不僅能夠助我保持身體健康，而且還能助我提高心靈的平靜與技巧。在這篇文章中，我將分享自己在跳毽子方面的體驗(yàn)和心得。
第二段：毽球的基本知識(shí)
在跳毽子之前，我們需要知道毽球的基本知識(shí)。毽子是一種由布或者皮革制成的簡(jiǎn)單的球，它通常有八面體或十六面體的形態(tài)。毽球是一種很輕的球，因此使用者在進(jìn)行跳毽子的時(shí)候，需要高度關(guān)注球的軌跡和自己的步伐。同時(shí)，毽球與籃球、足球等球類有一個(gè)非常大的不同，就是毽球沒(méi)有靈活的組織或結(jié)構(gòu)。
第三段：跳毽子時(shí)的技巧
跳毽子可以通過(guò)單人跳，也可以通過(guò)兩個(gè)人一起進(jìn)行跳，另外，跳毽子并不需要太平坦的場(chǎng)地，只需要有一個(gè)地方就可以進(jìn)行跳毽子。在進(jìn)行跳毽子的時(shí)候，我們需要掌控好球的落點(diǎn)和自己的移動(dòng)速度。毽球可以在一定的高度上繼續(xù)彈跳，這意味著我們需要在適當(dāng)?shù)臅r(shí)間里再次踩住球，以保持球的運(yùn)動(dòng)軌跡。在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，我們需要時(shí)刻保持身體的平衡和重心的穩(wěn)定，這是跳毽子的關(guān)鍵技巧之一。
第四段：跳毽子的益處
跳毽子是一項(xiàng)簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，但它卻有很多好處。跳毽子可以鍛煉身體的協(xié)調(diào)性和反應(yīng)能力，同時(shí)還能加強(qiáng)對(duì)身體平衡的掌握和鍛煉身體的柔韌度。進(jìn)行跳毽子還可以增強(qiáng)肺部和心臟的功能，并提高身體的耐力。最重要的是，跳毽子是一項(xiàng)非常愉悅的運(yùn)動(dòng)，可以讓人感到快樂(lè)和放松。
第五段：結(jié)語(yǔ)
跳毽子是一項(xiàng)非常適合人們進(jìn)行的體育運(yùn)動(dòng)，雖然它很簡(jiǎn)單，但卻有很多好處。跳毽子可以鍛煉身體的各個(gè)方面，同時(shí)也能讓人感到快樂(lè)和放松。我的跳毽子經(jīng)歷已經(jīng)帶給我很多啟示，我相信它也會(huì)對(duì)你產(chǎn)生同樣的影響。我希望每個(gè)人都能夠發(fā)現(xiàn)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的獨(dú)特之處，并享受它所帶來(lái)的益處。
做毽子的收獲體會(huì)篇三
“章霞，章也涵，快來(lái)踢毽子嘍！”剛下課，章露紅就迫不及待地一邊拉著我往教室門(mén)外走，一邊招呼伙伴們。
在*場(chǎng)上們，我們各自拿出精美的毽子，抓緊時(shí)間踢了起來(lái)，章露紅踢得姿勢(shì)最優(yōu)美，那粉紅*的毽子在她腳上一起一落，就像一根皮筋牽著一樣上下飛舞。她一會(huì)用左腳，一會(huì)兒用右腳，一會(huì)左右開(kāi)弓，兩腳輪流踢起，毽子在她眼前翻轉(zhuǎn)著高高飛起，又快速下落，胸前的紅領(lǐng)巾也隨著飄動(dòng)，臉上洋溢著甜甜的微笑。
我和章也涵也不甘示弱，踢了幾十個(gè)后，便表演起了二人對(duì)踢。毽子像一只金*的蝴蝶在我兩之間飛來(lái)飛去。章露紅也上陣了。她邊踢邊做出各種滑稽的動(dòng)作，逗人發(fā)笑。只見(jiàn)她把綠*的毽子高高踢起，然后做出飛機(jī)起飛的樣子，伸開(kāi)雙臂，身子前傾，毽子準(zhǔn)確的落在她的背上；有時(shí)又“金雞*”，右腳不接觸地面，連續(xù)地踢起毽子；最精*的是“打花花”，毽子被右腳尖高高踢起，飛過(guò)頭頂，在身后落下時(shí)，右腳跟向后踢并轉(zhuǎn)向前方，毽子又從眼前落下，被右腳面穩(wěn)穩(wěn)地接住。這一連串的動(dòng)作真讓人眼花繚亂。
我們踢著笑著，心里別提有多高興了。
做毽子的收獲體會(huì)篇四
最近，我特別喜歡踢毽子，踢毽子的個(gè)數(shù)也越來(lái)越多，最多一分鐘都踢到了五十下！雖然這個(gè)成績(jī)不算好，可又有誰(shuí)知道我踢毽子能踢到五十個(gè)背后的辛酸事呢？這還得從去年開(kāi)始說(shuō)起。
從去年我們學(xué)校獨(dú)立一年開(kāi)始，學(xué)校里多了兩個(gè)特色體育項(xiàng)目，一個(gè)是花樣跳繩，另一個(gè)就是七彩毽子。
花樣跳繩對(duì)我來(lái)說(shuō)根本就沒(méi)難度，可是七彩毽子就不一樣了。所謂的七彩毽子其實(shí)就是普通的踢毽子，用腳，用腿，用膝蓋踢都沒(méi)關(guān)系，只要把腳放下去，再抬起來(lái)踢中毽子就行，可我就是不會(huì)踢毽子！再加上學(xué)校要求所有學(xué)生統(tǒng)一都買(mǎi)毽球，這種毽球特別會(huì)飛，會(huì)踢毽子的同學(xué)踢這種毽子是輕松得不能再輕松了，連踢二三直下的都有，可是對(duì)于不會(huì)踢毽子的同學(xué)來(lái)說(shuō)就很難了。
我一開(kāi)始一次只能一下，踢第二個(gè)的時(shí)候毽子就飛走了，連毽子的毛都沒(méi)能碰到，發(fā)揮好的時(shí)候也就只能連踢兩下，因?yàn)槲也粫?huì)連踢，導(dǎo)致我一分鐘只能踢十五到二十五下。因?yàn)槲页３１粍e人嘲笑，就連比賽的時(shí)候，幫我數(shù)個(gè)數(shù)的同學(xué)也笑我，還指著我對(duì)別人說(shuō)：“你看她踢得……”
這讓我很不高興，以后每天都苦練踢毽子。由于我們班還有十個(gè)左右的同學(xué)都踢得不好，有的一分鐘連十下都沒(méi)踢到，于是，老師給我們布置了體育作業(yè)，要求我們每天跳繩、踢毽子、仰臥起坐各一分鐘，把個(gè)數(shù)寫(xiě)在家校本上，不祥產(chǎn)學(xué)校要組織一個(gè)培訓(xùn)班，要把毽子踢得不好的同學(xué)晚上放學(xué)以后留下來(lái)訓(xùn)練。
這可把我嚇壞了！我知道自己踢毽子踢得不好，我不想晚上留下來(lái)，于是就在家里更加努力地練習(xí)。二十五個(gè)，三十個(gè)，三十五個(gè)，四十個(gè)……每天我都在做超越自我的練習(xí)，漸漸地我踢毽子的個(gè)數(shù)越來(lái)越多，終于能連踢七八下了，終于達(dá)到了我現(xiàn)在一分鐘踢得最多的個(gè)數(shù)——五十下！
我終于不會(huì)被別人嘲笑了，我好開(kāi)心！
做毽子的收獲體會(huì)篇五
“丁零零……”下課鈴響了，同學(xué)們走出教室，來(lái)到操場(chǎng)，參加自己喜愛(ài)的活動(dòng)。
我來(lái)到操場(chǎng)上，看見(jiàn)xxx丹和劉文艷在踢毽子。她們倆是我們班踢毽子的“運(yùn)動(dòng)健將”，尤其是劉文艷，她不但踢的數(shù)量多，而且還能踢很多花樣。我走過(guò)去，想向她們學(xué)一手。
你看，xxx丹把毽子高高拋起，眼看毽子就要落地了，只見(jiàn)她把右腳輕輕一抬，毽子一下子就被彈了起來(lái)。她一邊踢一邊數(shù)數(shù)：一，二，三……踢到99個(gè)的時(shí)候，毽子一下子飛出老遠(yuǎn)，沒(méi)有接住。她“哎呀”一聲，懊喪地坐在了地上，臉上的表情不知道是哭還是笑。
“丁零零……”上課鈴響了，滿頭大汗的劉文艷這才趕快收起毽子，和大家一起走進(jìn)教室。
做毽子的收獲體會(huì)篇六
毽子作為中國(guó)國(guó)粹之一，具有非常悠久的歷史文化底蘊(yùn)。在中國(guó)，毽子曾經(jīng)是小兒們最為喜愛(ài)的玩具，而現(xiàn)在毽子不僅在兒童游戲中仍然常見(jiàn)，成為了近年來(lái)學(xué)校的一種普及的體育課程，它的學(xué)習(xí)在一定程度上可以讓學(xué)生接受更豐富的文化知識(shí)，增強(qiáng)他們的體力和協(xié)調(diào)能力。在本文中，將來(lái)一次毽子課程的學(xué)習(xí)體驗(yàn)，從認(rèn)識(shí)了毽子到學(xué)習(xí)毽子，再到練習(xí)并最終掌握毽子的技巧和技術(shù)，我將深入探討毽子課的心得體會(huì)。
一、認(rèn)識(shí)毽子
在學(xué)習(xí)毽子之前，我們首先要認(rèn)識(shí)毽子。毽子是一種傳統(tǒng)的中國(guó)文化玩具，它的歷史久遠(yuǎn)，可以追溯到唐代，當(dāng)時(shí)被稱為“踢毽子”。而到了明代，毽子作為一種越來(lái)越流行的民間游戲，開(kāi)始流行于民間。隨著時(shí)間的推進(jìn)，在各種民間娛樂(lè)中，毽子已經(jīng)成為了最為受歡迎的一種娛樂(lè)形式。毽子球由兩部分組成，一部分是皮筋，用于把球頭捆綁在管腳上，另一部分是羽毛，用于保持球頭的平衡。毽子的形態(tài)各種各樣，現(xiàn)在絕大部分采用圓形或扁圓形。
二、學(xué)習(xí)毽子的基本動(dòng)作
了解和認(rèn)識(shí)了毽子之后，我們開(kāi)始了學(xué)習(xí)基本動(dòng)作的環(huán)節(jié)。對(duì)于毽子初學(xué)者來(lái)說(shuō)，最基本的技巧就是挑起毽子，這需要通過(guò)輕輕地踏出毽子并使之再次彈起，以維持其在空中的時(shí)間。而挑毽子是毽子課的第一步，因?yàn)橹挥姓莆樟诉@個(gè)最基本的動(dòng)作，后續(xù)的所有動(dòng)作和技巧才能有效進(jìn)行。 此外，跳躍、扣擊、翻轉(zhuǎn)等一些相對(duì)高級(jí)的動(dòng)作也是非常有趣和具有挑戰(zhàn)性的，對(duì)于有趣的人來(lái)說(shuō)，這些高級(jí)技巧是不可或缺的。
三、練習(xí)毽子的技巧和技術(shù)
掌握了毽子的基本動(dòng)作后，我們需要進(jìn)一步掌握一些毽子的技巧和技術(shù)。最基本的是毽子的空翻技巧，這需要將你的腿踏住毽子，使之高高地飛起，然后進(jìn)行自由翻轉(zhuǎn)，最后再次接住毽子。還有一些比較困難的技術(shù)，比如抬腳毽子、轉(zhuǎn)踢毽子等，在網(wǎng)上也有一些相關(guān)的教學(xué)視頻，同學(xué)們可以通過(guò)這些視頻自我學(xué)習(xí)和練習(xí)。
四、毽子課的重要性
對(duì)于毽子課的重要性需要我們?nèi)フJ(rèn)識(shí)它，這門(mén)課程可以鍛煉我們的體能。針對(duì)孩子們的身體需要，學(xué)校一周會(huì)設(shè)立一兩節(jié)體育課的，而毽子課就能更好地增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)和協(xié)調(diào)能力，讓孩子們更好地在健康生活的前提下度過(guò)美好的校園時(shí)光。此外，學(xué)習(xí)毽子可以讓同學(xué)們接觸到有關(guān)中國(guó)文化的知識(shí)，加強(qiáng)了他們的文化認(rèn)知和情感。而且，在休閑娛樂(lè)時(shí)，毽子也可以成為好的陪伴。
五、結(jié)語(yǔ)
毽子課是一門(mén)非常生動(dòng)有趣的課程，可以讓我們學(xué)習(xí)一些有益的技能，增進(jìn)一些友誼。通過(guò)認(rèn)識(shí)毽子，學(xué)習(xí)毽子技巧，了解毽子的歷史沿革，并在體育館里練習(xí)，我們不僅僅是在增強(qiáng)自身的體力，更是在增強(qiáng)文化底蘊(yùn)的同時(shí)，還能享受到娛樂(lè)的樂(lè)趣。毽子課不僅僅是為了教課本的知識(shí)，而是為了更好地發(fā)展同學(xué)們的身體素質(zhì)，生活中的能力和對(duì)自身的了解，讓我們?cè)趭^斗得到知識(shí)的同時(shí)，更能享受生活的美好。
做毽子的收獲體會(huì)篇七
毽子，又稱踢毽、踢毽子、蹼毽子等，是一種東方傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，受到了許多人的喜愛(ài)。在我心中，毽子不僅僅是一種運(yùn)動(dòng)，更是教會(huì)了我許多。通過(guò)多年的毽子鍛煉，我深深地感受到了毽子帶給我身心的益處。下面我將分五段話，談?wù)勎覍?duì)毽子的心得體會(huì)。
第一段，我談?wù)勲ψ訉?duì)我身體的影響。我們現(xiàn)代人由于長(zhǎng)期的久坐不動(dòng)，導(dǎo)致身體功能下降，缺乏運(yùn)動(dòng)的機(jī)會(huì)。而毽子作為一種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，能夠有效地鍛煉我們的各項(xiàng)身體機(jī)能。通過(guò)踢毽子，尤其是在不同的動(dòng)作中變換腳法，就能夠有效地鍛煉我們的腿部肌肉和平衡能力。同時(shí)，在保持持續(xù)蹦跳的過(guò)程中，我們的腹肌也得到了良好的鍛煉。在此外，毽子還需要配合著手和眼的協(xié)調(diào)動(dòng)作，通過(guò)不斷地投擲接住毽子，鍛煉了上身的肌肉，提高了我們的協(xié)調(diào)能力。可以說(shuō)，毽子是一種非常全面的運(yùn)動(dòng)方式，使我們的身體變得更加健康。
第二段，我想談一談毽子對(duì)我心理的影響。毽子是一項(xiàng)需要集中注意力的運(yùn)動(dòng)，需要我們時(shí)刻保持對(duì)毽子的關(guān)注。無(wú)論是在踢毽子的過(guò)程中，還是在投擲毽子時(shí)，我們都需要時(shí)刻與毽子保持默契。這種專注和集中的精神，使我漸漸地忘記了周圍的一切，也使我的壓力得到了釋放。在毽子的世界里，我不再為瑣事而糾結(jié)，不再為困難而退縮。我開(kāi)始明白，只有專注和堅(jiān)持，才能取得成功。這種心理的成長(zhǎng)，使我在生活中更加勇敢和積極面對(duì)困難，也讓我漸漸地變得更加自信。
第三段，我想談一談毽子對(duì)我人際關(guān)系的影響。毽子是一項(xiàng)需要合作的運(yùn)動(dòng)，需要與同伴之間相互配合。在毽子的世界里，沒(méi)有個(gè)人英雄主義，只有團(tuán)隊(duì)的協(xié)作。我發(fā)現(xiàn)，通過(guò)與隊(duì)友間的配合，我們可以實(shí)現(xiàn)更好的表現(xiàn)，也能夠培養(yǎng)我們的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)。毽子讓我學(xué)會(huì)了傾聽(tīng)和溝通。我們需要通過(guò)語(yǔ)言或者眼神交流，協(xié)商出最佳的解決方案，以達(dá)到更好的結(jié)果。這種交流與合作，也讓我在人際關(guān)系中更加圓融和諧，在團(tuán)體活動(dòng)中更加適應(yīng)。
第四段，我想談一談毽子對(duì)我個(gè)人品質(zhì)的培養(yǎng)。毽子是一項(xiàng)需要堅(jiān)持不懈的運(yùn)動(dòng)，需要我們時(shí)刻保持對(duì)毽子的熱愛(ài)。通過(guò)堅(jiān)持不懈地鍛煉，我慢慢地養(yǎng)成了堅(jiān)持不懈的品質(zhì)。無(wú)論是在踢毽子時(shí)還是在日常生活中，我都能夠堅(jiān)持到底，不斷努力，不斷超越自己。同時(shí)，毽子也教會(huì)了我困難面前不退縮的精神。在踢毽子的過(guò)程中，我們經(jīng)常面臨各種挑戰(zhàn)和困難，但只要堅(jiān)持，就一定能夠克服。這種堅(jiān)持不懈、勇往直前的精神教會(huì)了我在生活中不輕易放棄，勇往直前。
第五段，我想總結(jié)一下毽子給我?guī)?lái)的收獲。通過(guò)毽子，我不僅僅獲得了身體上的鍛煉，更重要的是快樂(lè)和成長(zhǎng)。在踢毽子的過(guò)程中，我感受到了成功的喜悅和挑戰(zhàn)的樂(lè)趣。這種快樂(lè)帶來(lái)的滿足感讓我更加享受毽子的過(guò)程。在成長(zhǎng)的過(guò)程中，我培養(yǎng)了專注和堅(jiān)持的精神，學(xué)會(huì)了合作和溝通，錘煉了堅(jiān)持和勇往直前的品質(zhì)。這些收獲，不僅僅在毽子場(chǎng)上，更是在日常生活中，對(duì)我起到了積極的影響。
毽子是一種非常有趣的體育運(yùn)動(dòng)，它不僅可以鍛煉我們的身體，還能培養(yǎng)我們的心理素質(zhì)和品質(zhì)。通過(guò)多年的毽子鍛煉，我深深地感受到了毽子的魅力，也體會(huì)到了它給我?guī)?lái)的積極影響。無(wú)論是在身體鍛煉、心理成長(zhǎng)還是團(tuán)隊(duì)協(xié)作中，毽子都讓我受益匪淺。我相信，在未來(lái)的日子里，我會(huì)繼續(xù)沿著毽子的道路前行，享受成長(zhǎng)和快樂(lè)。
做毽子的收獲體會(huì)篇八
一場(chǎng)踢毽子比賽在校園的大操場(chǎng)上舉行，彩色羽毛的毽子在參賽選手們的控制下，一下一下的在空中拋飛，這一場(chǎng)校園里的踢毽子比賽可精彩了。
這是自由報(bào)名參加的比賽，報(bào)名的時(shí)間在比賽的前一天截止。比賽這天，學(xué)校里特意將上午的課程安排到了晚上的自習(xí)課上去了。在踢毽子比賽開(kāi)始的時(shí)候，校園的操場(chǎng)上熙熙攘攘的全都是來(lái)看比賽的同學(xué)。
這場(chǎng)踢毽子比賽并不單一，有單踢的，也有對(duì)踢的。不管是哪種踢法，都很受同學(xué)們的歡迎。這天，我被幾位同學(xué)拉著去看了一場(chǎng)對(duì)踢的比賽。只見(jiàn)兩位選手面對(duì)面站著，然后裁判隨機(jī)給一位同學(xué)拋毽子，之后這位同學(xué)就要將毽子朝著對(duì)方的參賽員踢去。
這場(chǎng)比賽的最終結(jié)果怕是在觀看這場(chǎng)比賽的所有同學(xué)們都沒(méi)有猜到的，因?yàn)槲覀兌紱](méi)有想到前兩個(gè)回合各自一輸一贏，第三個(gè)回合的時(shí)候居然成了平局。因?yàn)閮晌粚?duì)手在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)依舊沒(méi)有分出勝負(fù)來(lái)，于是最終就只能算做平局了。
看完了這場(chǎng)比賽后，我大呼精彩，能夠報(bào)名參加這才校園里踢毽子比賽的同學(xué)，也必定是有一定實(shí)力的。本來(lái)之前我也想報(bào)名參加，可看完這場(chǎng)比賽之后，我忽然覺(jué)得自己最終還是沒(méi)有選擇報(bào)名參加是正確的，不然要我來(lái)與對(duì)手踢毽子，保不準(zhǔn)三兩下就輸?shù)没翌^土臉的。我和同學(xué)們?cè)诳赐赀@場(chǎng)踢毽子比賽后就有轉(zhuǎn)移去了其他的比賽場(chǎng)地。
校園里的這一場(chǎng)踢毽子比賽，可是讓所有人都感到精彩的。
做毽子的收獲體會(huì)篇九
毽子作為一種傳統(tǒng)的體育項(xiàng)目，深受我國(guó)人民的喜愛(ài)。從小到大，我也是毽子的忠實(shí)愛(ài)好者。通過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的練習(xí)和參賽，我深刻地體會(huì)到毽子帶給我身心的諸多好處。下面就讓我來(lái)分享一下我的毽子心得體會(huì)。
首先，毽子鍛煉了我的身體素質(zhì)。毽子是一項(xiàng)需要全身協(xié)調(diào)動(dòng)作的運(yùn)動(dòng)。每次玩毽子，我都會(huì)全身心的投入其中。在擊打毽子的過(guò)程中，我需要用腳彎曲起身體向上蹬起，并通過(guò)雙腳在空中的切換，來(lái)保持毽子沒(méi)有掉落到地面。這樣的動(dòng)作不僅鍛煉了我的腿部力量和協(xié)調(diào)能力，也讓我的爆發(fā)力得到了提高。而且，由于毽子的特殊性，我需要保持脖子和頭部的平衡，因此也鍛煉了我的頸椎和脖肌。通過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的鍛煉，我的身體素質(zhì)得到了明顯的提高。
其次，毽子培養(yǎng)了我的集體榮譽(yù)感。我曾經(jīng)參加過(guò)學(xué)校的毽子比賽，每個(gè)人都為了代表班級(jí)爭(zhēng)取好成績(jī)而努力拼搏。在毽子比賽中，我們需要相互協(xié)作、默契配合。毽子落到地面或其他同學(xué)的身體接觸到毽子，都會(huì)導(dǎo)致比賽成績(jī)的下降。因此，我們要時(shí)刻保持高度的集體榮譽(yù)感，時(shí)刻保持全神貫注的狀態(tài)，以便在比賽中取得好成績(jī)。通過(guò)這樣的集體競(jìng)爭(zhēng)，我不僅學(xué)會(huì)了團(tuán)結(jié)合作，還感受到了集體榮譽(yù)的無(wú)窮魅力。
再次，毽子提高了我的專注力和耐心。在擊打毽子的過(guò)程中，我需要時(shí)刻保持專注，不斷把握毽子的速度和高度，以便做出連續(xù)的擊打動(dòng)作。同時(shí)，擊打毽子的過(guò)程中需要耐心等待好位置的毽子，不可以因?yàn)榧痹甓e(cuò)失良機(jī)。這樣的練習(xí)，讓我學(xué)會(huì)了耐心和專注。在日后的學(xué)習(xí)和生活中，我也可以運(yùn)用到這種耐心和專注的品質(zhì)，提高自己的學(xué)習(xí)效率和解決問(wèn)題的能力。
最后，毽子培養(yǎng)了我的精神氣質(zhì)。擊打毽子雖然是一種簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，但是其中錯(cuò)誤和失誤的容不得半點(diǎn)馬虎。只有遵循正確的擊打動(dòng)作、保持正確的心態(tài)和氣質(zhì)，才能把握住每個(gè)擊打毽子的機(jī)會(huì)。在毽子運(yùn)動(dòng)中，我學(xué)會(huì)了面對(duì)挫折和失敗時(shí)，要有堅(jiān)強(qiáng)的心理素質(zhì)。同時(shí)，當(dāng)成功擊打毽子時(shí)，我也會(huì)感受到一種自豪和成就感，這些感受進(jìn)一步提高了我的精神氣質(zhì)。
總之，毽子作為一項(xiàng)傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，給我?guī)?lái)了無(wú)窮的快樂(lè)和鍛煉。通過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的練習(xí)和比賽，我不僅鍛煉了身體素質(zhì)，還培養(yǎng)了集體榮譽(yù)感、專注力和耐心，提高了我的精神氣質(zhì)。我深信，未來(lái)的毽子世界依然充滿了無(wú)限的魅力，我會(huì)一直熱愛(ài)并堅(jiān)持參與其中。毽子，讓我綻放出新的光芒！
做毽子的收獲體會(huì)篇十
今天上體育課，可能是因?yàn)槲覀兣憩F(xiàn)較好，所以贏得了一些自由活動(dòng)時(shí)間。
我在沙坑里玩了一會(huì)沙子，覺(jué)得無(wú)聊，便拉來(lái)王若楠等幾位女生，還有張?chǎng)未T玩起了踢毽子。
一場(chǎng)激烈的“戰(zhàn)斗”開(kāi)始了。
“石頭、剪刀、布！”我們贏了，顧珊茹從王若楠手里接過(guò)毽子，全神貫注地盯著，好像要把毽子射穿一樣。
她把毽子輕輕的拋棄，動(dòng)作很和諧地跳了起來(lái)，像一只輕盈的小鳥(niǎo)。她緊緊地抿著嘴，可能是很想笑，但沒(méi)有笑出來(lái)。“一、二、三……十四”。在王若男跳到十四的時(shí)候，毽子好似一個(gè)調(diào)皮的娃娃，一下子跳到她的腳底下去了。她恨不得把毽子的毛全都拔掉。
我信心滿滿地接過(guò)毽子，輕輕地把它拋過(guò)我的頭頂，往后退了幾步便抬起腳踢了起來(lái)。我沒(méi)有像顧珊茹那樣跳起來(lái)踢，而是等著毽子快落地時(shí)，才靈活地一抬腳，毽子又飛上去了。王若楠笑著指著我說(shuō)“劉奕軒，你真像一個(gè)蹣跚的老頭?！边^(guò)了一會(huì)兒，我已經(jīng)累得氣喘吁吁，剛想停下來(lái)喘口氣，可卻被毽子搶了先，它已經(jīng)跑到我鞋里去了。
王若楠他們哈哈大笑起來(lái)。
還沒(méi)等他們笑夠，上課鈴就打響了。我們幾個(gè)飛快地向音樂(lè)教室是跑去。
做毽子的收獲體會(huì)篇十一
我最喜愛(ài)的小動(dòng)物就是我家的小白。那是媽媽和我一起從外面買(mǎi)回來(lái)的，我給它取名叫“小白?！?BR> 小白長(zhǎng)著一身雪白的毛，它的頭很有特點(diǎn)，圓帶三角狀，小白的耳朵小小的，眼睛像兩顆寶石，忽閃忽閃的，鼻子小巧玲瓏，嘴巴也不容易發(fā)現(xiàn)，它的四肢靈活，走起路來(lái)悄無(wú)聲息。小白的脾氣很溫柔，吃東西的時(shí)候很文雅，它真像一只擁有貴族氣質(zhì)的“公主兔?！?BR> 記得有一次，爸爸媽媽都上班去了，只有我和小白在家。爸爸媽媽走后，我便到客廳看電視。誰(shuí)知，小白跑了過(guò)來(lái)，似乎在說(shuō)：“小主人，我能和你一起看嗎？”我答應(yīng)了它，就這樣我抱著小白，它坐在我的腿上，別提有多溫馨了，小白也感受到我對(duì)它的溫馨了吧。
還有一次，我和小白吵了架。那天我因?yàn)榕滤焉砩系呐K東西弄到我身上，便把它關(guān)進(jìn)了籠子里。可是出乎我的意料，小白自己跑出來(lái)，想跟我和好。我看它這么忠誠(chéng)，便和小白又好了，誰(shuí)叫我們倆是那么友好的“朋友”呢！
這就是脾氣溫柔、活潑可愛(ài)的小兔——小白，它給我?guī)?lái)了無(wú)窮的快樂(lè)。
做毽子的收獲體會(huì)篇十二
我最喜歡踢毽子了，每天我都拿一個(gè)毽子，沒(méi)事的時(shí)候就踢。
我經(jīng)常跟同學(xué)做“欠還”、“闖五關(guān)”等游戲，現(xiàn)在，我們班喜歡踢毽子的同學(xué)都知道我踢毽子的水平了，有些同學(xué)說(shuō)我踢地多，有些同學(xué)說(shuō)我踢得不算多，就連我自己都不知道踢得多還是少了。現(xiàn)在我能踢十幾個(gè)了，還會(huì)踢一個(gè)、拍一個(gè)，右腳踢一個(gè)、左腳踢一個(gè)，我正在學(xué)習(xí)別的踢毽子花樣。
在體育課上，老師一般都會(huì)給我們自由活動(dòng)的時(shí)間。在這段時(shí)間里，我一般自己踢毽子，有時(shí)還跟同學(xué)們做踢毽子的游戲，我贏的時(shí)候也不少。
晚上，我做完作業(yè)后，跟爸爸媽媽到我家旁邊的小公園里踢毽子。我雖然可以踢十幾個(gè)了，但是媽媽總是比我踢得比我多，可以踢到三十多個(gè)。我們家里爸爸踢得最少了，才踢七個(gè)，可是爸爸踢毽子進(jìn)步也不小，剛剛開(kāi)始的時(shí)候，爸爸才踢三個(gè)呢。
踢毽子已經(jīng)像我現(xiàn)在寫(xiě)一二三那樣簡(jiǎn)單了，只要扔起毽子，我隨便就可以踢好幾個(gè)。
踢毽子不僅可以鍛煉身體，而且非常簡(jiǎn)單，隨時(shí)隨地都可以開(kāi)始。所以爸爸媽媽非常支持我，并且陪著我踢。踢毽子可以緩解學(xué)習(xí)的壓力，放松心情。
我喜歡踢毽子。