通過(guò)總結(jié)，我們可以更好地發(fā)現(xiàn)問(wèn)題和改進(jìn)方法，提升自身能力?？偨Y(jié)時(shí)可適當(dāng)運(yùn)用比喻、引用等手法，增加文采和吸引力。這里有一些有用的寫作提示
愛(ài)護(hù)眼睛預(yù)防近視倡議書篇一
據(jù)調(diào)查，我國(guó)有盲人500多萬(wàn)，低視力者近千萬(wàn)，尤其在兒童及青少年當(dāng)中，患病率極高。更令人震驚的是有份調(diào)查報(bào)告稱，國(guó)內(nèi)因高度近視致盲者已達(dá)30多萬(wàn)。那么，我們的眼睛為什么會(huì)近視呢?大多數(shù)人都是平時(shí)不注意保護(hù)眼睛而導(dǎo)致的，與近距離用眼活動(dòng)的環(huán)境密切相關(guān)，與攝入營(yíng)養(yǎng)成分的失衡密切相關(guān)，而不正確用眼，不注意用眼衛(wèi)生是現(xiàn)代兒童近視大增的主因。
兒童及青少年近視的防治越來(lái)越被學(xué)生、家長(zhǎng)及社會(huì)所關(guān)注。因此，為了我們的眼睛，我們向全校同學(xué)發(fā)起以下倡議：
(1)盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強(qiáng)的東西。注意作息時(shí)間的安排，不能讓眼睛長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài)。
(2)電視，電腦的屏幕亮度要柔和，明亮反差不要太大，否則會(huì)造成眼部疲勞。
(3)長(zhǎng)時(shí)間定視后，要把視線移開休息一會(huì)兒。
(4)經(jīng)常眨動(dòng)眼睛，眨眼睛是天然的按摩法。
(5)多看遠(yuǎn)處的山林與綠色植物。
(6)認(rèn)真做眼保鍵操。
(7)看書時(shí)作姿要端正，光線要充足。讀寫要坐到離課桌一尺，胸離課桌一拳，眼離課本一尺。
(8)不要在坐車或行走的時(shí)候看書，不要躺下看書。
(9)時(shí)常佩帶一些滴眼液。
(10)定期到眼科專醫(yī)作檢查，聽從醫(yī)師的指導(dǎo)，逐步矯正視力或防止近視度加深。
只要大家按照我們的倡議來(lái)做，一定可以有效保護(hù)我們的眼睛。
眼睛是心靈的窗戶，我們需要眼睛來(lái)為我們觀賞這個(gè)世界，欣賞這個(gè)世界的美。因此，愛(ài)護(hù)眼睛非常重要。下面是有關(guān)于愛(ài)護(hù)眼睛的倡議書，快來(lái)看看吧。......
愛(ài)護(hù)眼睛預(yù)防近視倡議書篇二
全國(guó)的青少年朋友們：
可是，曾幾何時(shí)，我們的雙眼不再明亮如初。
學(xué)習(xí)的壓力、屏幕的依賴、不當(dāng)?shù)淖撕陀醚鄯绞?，讓我們的視力逐漸變得模糊。有的青少年朋友從小就戴上了厚厚的眼鏡，近視度數(shù)不斷增加；有的青少年朋友患上了各類眼底疾病，雖不致命，卻給學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)了不便。
為了一個(gè)清晰的世界，為了一個(gè)光明的未來(lái)，我們倡議：
從小做起，從現(xiàn)在做起，形成健康的用眼習(xí)慣，愛(ài)護(hù)眼睛、保護(hù)眼睛，遠(yuǎn)離眼疾。我們要學(xué)習(xí)愛(ài)眼護(hù)眼知識(shí)，用科學(xué)的方法保護(hù)自己的雙眼。通過(guò)學(xué)習(xí)愛(ài)眼護(hù)眼知識(shí)，了解在我們的日常生活中，哪些事情、哪些做法、哪些不好的習(xí)慣，會(huì)對(duì)我們的眼睛造成傷害，懂得趨利避害；我們要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，愛(ài)眼護(hù)眼從點(diǎn)滴做起、從小事做起。合理安排看電視、用電腦、看手機(jī)的時(shí)間，不讓眼睛長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài)；看電視、電腦時(shí)間超過(guò)半個(gè)小時(shí)就要離開屏幕放松眼鏡。積極參加文體活動(dòng)，加強(qiáng)鍛煉，認(rèn)真做好眼保健，調(diào)節(jié)放松眼睛；堅(jiān)持良好的讀寫坐姿，不躺著看書；行走或外出時(shí)，不看屏幕和書籍。注意用眼時(shí)的光線環(huán)境，不在太亮或者太暗的地方看書、寫字、用電腦；我們要定期進(jìn)行眼科檢查，聽從醫(yī)生的建議和指導(dǎo)。
在出現(xiàn)模糊、重影、流淚、疼痛等眼疾征兆時(shí)，要及早到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查?；忌辖暬蜓劬膊r(shí)，要科學(xué)地配鏡、戴鏡和治療，控制近視度數(shù)不再加深。
親愛(ài)的青少年朋友們，就讓我們積極響應(yīng)，立刻行動(dòng)起來(lái)吧！
珍愛(ài)視力、保護(hù)雙眼，努力學(xué)習(xí)、增長(zhǎng)本領(lǐng)，為建設(shè)我們偉大的祖國(guó)貢獻(xiàn)力量。
倡議人：
日期：
愛(ài)護(hù)眼睛預(yù)防近視倡議書篇三
敬愛(ài)的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
全國(guó)學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)研最新數(shù)據(jù)表明，我國(guó)小學(xué)生近視眼發(fā)生率為22.78％，中學(xué)生為55.22％，高中生為70.34％。
近視正成為青少年健康的“頭號(hào)敵人”，七成高中生戴上本不該屬于他們的眼鏡。更令人震驚的是，有份調(diào)查報(bào)告稱，國(guó)內(nèi)因高度近視致盲者已達(dá)30多萬(wàn)人。
有專家指出，近視正以上升的態(tài)勢(shì)，高居中小學(xué)生常見病之首位。這將影響我國(guó)高素質(zhì)人才對(duì)職業(yè)的篩選，縮小不少特殊職業(yè)人才的選取范圍。不僅如此，近視人群的急劇低齡化趨勢(shì)，令教育和醫(yī)務(wù)工作者倍感擔(dān)憂。
據(jù)教育、衛(wèi)生等部門分析，中小學(xué)生視力不良率居高不下，主要原因是沒(méi)有養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣，如書寫時(shí)坐姿不正確，執(zhí)筆不當(dāng)，長(zhǎng)時(shí)間臥床看書、看電視，長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)、玩計(jì)算機(jī)游戲等。
眼睛是人類直接了解客觀世界的視覺(jué)器官，沒(méi)有眼睛，我們對(duì)四周的感覺(jué)將是一片黑暗。作為青少年，要保護(hù)眼睛，必須從以下幾個(gè)方面做起：
1、不要長(zhǎng)時(shí)間觀看電視節(jié)目、操作電腦和玩電子游戲。
2、不用手揉眼睛，不用臟紙巾或臟毛巾擦眼睛。
3、不能躺著看書或看電視，乘車走路時(shí)不要看書。
4、看書時(shí)要注意燈光的效果，既不能太亮，又不能太暗。
5、家里有條件的，電腦的顯示器最好是液晶的。
6、讀寫時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，每隔50分鐘左右要放松休息一下，或是做做眼保健操，或是到窗前眺望遠(yuǎn)處。
7、據(jù)不完全調(diào)查，好動(dòng)的孩子近視的較少，而喜靜的孩子近視的較多，所以，喜靜的孩子要適當(dāng)學(xué)會(huì)運(yùn)動(dòng)，讓眼睛有個(gè)調(diào)節(jié)的過(guò)程。
8、要保證良好的足夠的睡眠，尤其是我們小學(xué)生，一定要養(yǎng)成定時(shí)午睡的好習(xí)慣，使眼睛得到良好的休息。
倡議人：
日期：
愛(ài)護(hù)眼睛預(yù)防近視倡議書篇四
各位老師，各位同學(xué)：
大家好，今天我要和大家一起來(lái)學(xué)習(xí)我們小學(xué)生如何保護(hù)視力。
一、要做到科學(xué)用眼。
1、讀寫姿勢(shì)要正確：在讀書或?qū)懽謺r(shí)，眼與書本保持一尺左右為距離!為此，桌和椅的高低要配套得當(dāng)，高椅低桌或低椅高桌都不利于眼睛的健康。寫字時(shí)一定不要歪頭;不要在行走、坐車或乘船途中讀書、看報(bào)。
2、讀寫時(shí)間要適宜：看書、寫字、繪圖等用眼時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，容易使眼肌疲勞，導(dǎo)致近視。故每讀寫一小時(shí)左右，應(yīng)到室外遠(yuǎn)眺或體育活動(dòng)10分鐘，這是消除眼肌疲勞、防止發(fā)生近視的有效方法。
3、讀寫光線要充足：充足的光線是保持正常視力的重要方面，不可在過(guò)暗的光線下讀書寫字，如黃昏、暗室等。夜間讀寫時(shí)，燈光不可過(guò)暗，亦不可晃動(dòng)或刺眼。光線應(yīng)來(lái)自左前方，避免陰影遮擋視線。不可在強(qiáng)光，看書和寫字，如：日光或刺目的燈光下。不可在花影下閱覽，以減少眼內(nèi)晶狀體和睫狀體的調(diào)節(jié)負(fù)擔(dān)。
4、看電視時(shí)間不可過(guò)長(zhǎng)：電視為動(dòng)態(tài)畫面，觀看時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，最易導(dǎo)致眼肌疲勞，引起近視。故看電視時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，一般要控制在2小時(shí)以內(nèi)，且每看30分鐘，至少休息5分鐘，以使眼睛得到休息。看電視的距離要適宜，一般應(yīng)在2米以外，角度傾斜不宜超過(guò)45度。在看電視的房間內(nèi)，要有一定亮度的照明，可開一盞小燈，但光線不可直接照在熒光屏或眼睛上，放在后方或旁邊。電視調(diào)試時(shí)，電視屏上跳動(dòng)的畫面極為傷眼，要閉上眼睛，免受刺激。少玩電腦和手機(jī)。
二、要堅(jiān)持做眼保健操。
做眼保健操是預(yù)防近視行之有效的方法，應(yīng)每日?qǐng)?jiān)持不懈。未曾學(xué)者，可輕輕按摩上、下眼險(xiǎn)，或閉目養(yǎng)神，以有利于眼肌疲勞的恢復(fù)。早(起床后)、中(吃飯前)、晚(睡覺(jué)前)各一次。
三、要形成良好的生活習(xí)慣。
加強(qiáng)身體鍛煉，提倡戶外活動(dòng)，常曬日光，呼吸新鮮空氣。生活要有規(guī)律，早起早睡，保持充足的睡眠及適當(dāng)?shù)男菹ⅰＷ⒁鉅I(yíng)養(yǎng)，不偏食，不吃零食，多吃素食和富含維生素的食品及鈣質(zhì)食品，如豬肝、牛奶、雞蛋等。一定要經(jīng)常到戶外活動(dòng)、到大自然中去感受不同的色彩。
四、定期檢查視力。
定期做視力檢查，并根據(jù)視力檢查結(jié)果對(duì)學(xué)習(xí)和生活習(xí)慣進(jìn)行調(diào)整和完善。
五、預(yù)防的偏方。
決明子：煎服，代茶飲，常服有效。
同學(xué)們，你們記住了嗎，希望在以后的生活和學(xué)習(xí)中，我們能養(yǎng)成良好的習(xí)慣保護(hù)我們的視力。
署名：___。
20__年_月__日。
愛(ài)護(hù)眼睛預(yù)防近視倡議書篇五
同學(xué)們：
據(jù)我調(diào)查，我國(guó)有盲人500多萬(wàn)，低視力者近千萬(wàn)，尤其在兒童及青少年當(dāng)中，患病率極高。更令人震驚的是有份調(diào)查報(bào)告稱，國(guó)內(nèi)因高度近視致盲者已達(dá)30多萬(wàn)。那么，我們的眼睛為什么會(huì)近視呢?大多數(shù)人都是平時(shí)不注意保護(hù)眼睛而導(dǎo)致的，與近距離用眼活動(dòng)的環(huán)境密切相關(guān)，與攝入營(yíng)養(yǎng)成分的失衡密切相關(guān)，而不正確用眼，不注意用眼衛(wèi)生是現(xiàn)代兒童近視大增的主因。
兒童及青少年近視的防治越來(lái)越被學(xué)生，家長(zhǎng)及社會(huì)所關(guān)注。因此，為了我們的眼睛，我向全校同學(xué)發(fā)起以下倡議：
(1)盡可能的少上網(wǎng)或看其他輻射性強(qiáng)的東西，而且不要把輻射性強(qiáng)的東西放在床頭，這樣對(duì)身體也有傷害。注意作息時(shí)間的安排，不能讓眼睛長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài)。
(2)電視，電腦的屏幕亮度要很柔和，明亮反蓋不要太大，否則會(huì)造成眼部疲勞。
(3)看書時(shí)坐姿要端正，光線要充足。讀寫時(shí)要做到離課桌一尺的距離，胸離課桌要一拳距離，眼睛要離課本一尺的距離。
(4)不要在坐車或行走的時(shí)候看書，也不要躺下看書。
(5)時(shí)常帶一些滴眼液。
(6)定時(shí)到眼科專家去做檢查，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)，逐步矯正視力或防止近視度數(shù)加深。
只要大家按照我給你們寫的倡議書來(lái)做，一定可以有效保護(hù)我們的眼睛。
倡議人：施趙羽。
20__年11月23日。
愛(ài)護(hù)眼睛預(yù)防近視倡議書篇六
眼睛是心靈的窗口。生活在這個(gè)大千世界里，是眼睛讓我們看到生活的美好，世界的美麗；是眼睛幫助我們驅(qū)走黑暗的孤獨(dú)，讓我們看見陽(yáng)光的明媚；是眼睛幫助我們分辨是非，看清黑白，讓我們做一個(gè)正直的人。
看看窗外的綠樹鮮花，看看純凈湛藍(lán)的天空，看看朋友親切的笑容，幸福便漸漸彌漫在每個(gè)人的明眸里。一個(gè)正常人的生活，如果離開了眼睛簡(jiǎn)直無(wú)法想象。20__年6月6日是第__個(gè)全國(guó)“愛(ài)眼日”。為了呵護(hù)我們心靈的窗戶，為了我們的五彩的明天，讓我們從點(diǎn)滴做起、以實(shí)際行動(dòng)愛(ài)護(hù)我們的眼睛吧！
20__年度中，我縣中學(xué)生共體檢視力2470人，其中檢出左眼視力不良率為70.9%，右眼視力不良率72.8%，與__年相比，視力不良檢查出率大幅度提高。小學(xué)生共體檢視力2278人，檢出左眼視力不良率為30.5%，右眼視力不良率為31.8%。與__年相比，視力檢出率也大幅度提高。
中小學(xué)生近視逐年加重的事實(shí)已成為家長(zhǎng)擔(dān)憂、影響學(xué)生身心健康的社會(huì)問(wèn)題，也是全社會(huì)關(guān)心的問(wèn)題。因此，為了我們的眼睛，我們向全縣中小學(xué)生發(fā)起以下倡議：
（1）每天堅(jiān)持做兩次眼保健操。
（2）時(shí)常佩帶一些滴眼液。
（3）合理安排作息時(shí)間，保證充足睡眠。
（4）經(jīng)常眨動(dòng)眼睛，眨眼睛是天然的按摩法。
（5）長(zhǎng)時(shí)間定視后，要把視線移開休息一會(huì)兒，多看遠(yuǎn)處的山林與綠色植物。
（6）不要在坐車或行走的時(shí)候看書，不要躺下看書。
（7）定期檢查眼睛的健康狀況，發(fā)現(xiàn)眼病及早治療。
（8）盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強(qiáng)的東西，電視、電腦的屏幕亮度要柔和，明亮反差不要太大，不能讓眼睛長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài)。
（9）要做到讀書寫字姿態(tài)端正，保持“一尺一拳一寸”，即眼睛離書本一尺，身體離桌沿一拳，手指離筆尖一寸。
（10）注意營(yíng)養(yǎng)均衡，對(duì)于已經(jīng)患了近視眼的同學(xué)，要少食酸性和甜性食品，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，避免偏食。
只要大家按照我們的倡議來(lái)做，一定可以有效保護(hù)我們的眼睛，我們的視力一定會(huì)很棒的。因此，請(qǐng)大家像愛(ài)惜眼睛一樣愛(ài)惜生命，像愛(ài)惜生命一樣愛(ài)護(hù)眼睛。
從今天做起，從現(xiàn)在做起，從我做起，做到。
__。
20__年x月x日。
愛(ài)護(hù)眼睛預(yù)防近視倡議書篇七
親愛(ài)的同學(xué)們：
眼睛，是心靈的一扇窗子。開春的第一抹嫩綠，荷葉上滾動(dòng)的露珠，秋風(fēng)中飄落的黃葉，漫山飛舞的雪花，都需要我們用眼睛去看。還有天上的風(fēng)起云涌，日月星辰也需要我們用眼睛去看。還有祖國(guó)的大好河山，秀麗風(fēng)景，孩子們純真的笑臉，更需要我們用眼睛去看?？墒?，曾幾何時(shí)，我們的雙眼不再清澈明亮如初。壓力、疲勞、疾病讓我們的雙眼變得模糊。
同學(xué)們的視力每況日下。根據(jù)數(shù)據(jù)顯示，小學(xué)生、初中生，近視率分別是39.05%和64.3%。也就是說(shuō)，每100個(gè)小學(xué)生中，有40個(gè)人是近視的，而100個(gè)初中生中大約就有64個(gè)人視力模糊。初中生的視力情況更讓人擔(dān)憂。
在青少年時(shí)期，不僅僅近視的人數(shù)多，而且還有許多人都不重視自己的眼睛。經(jīng)過(guò)對(duì)同學(xué)的問(wèn)卷調(diào)查：“你多久進(jìn)行一次眼睛健康檢查”選項(xiàng)中，“從未檢查過(guò)的”占38.9%，“一年檢查一次的”占24.9%，“半年到一年之間檢查的”占14.6%，“半年檢查一次的”占11.7%，“兩年檢查一次的”占9.9%?？梢姡蠹覍?duì)自己的眼睛都不怎么重視。正因?yàn)椴恢匾暎劬暡庞锌沙酥畽C(jī)。形成近視的主要原因，其實(shí)大家并不陌生：
1、不定期檢查眼睛。不知道自己的眼睛已經(jīng)疲勞了，久而久之，就近視了。
2、長(zhǎng)時(shí)間用眼，強(qiáng)烈的色彩刺激了我們的眼睛，使眼睛嚴(yán)重疲勞，而產(chǎn)生假近視，不加以控制，就會(huì)逐漸轉(zhuǎn)化為真近視。
3、看電視，看書時(shí)，姿勢(shì)不對(duì)，如趴著，躺著看書，就導(dǎo)致我們雙眼受到視覺(jué)的刺激強(qiáng)度不等，使眼睛視覺(jué)發(fā)育的程度產(chǎn)生差異。
4、看電視時(shí)間長(zhǎng)，距離近：
以上四點(diǎn)，就是形成近視的主要原因，光知道原因是不夠的，危害也很重要。
對(duì)視力有特殊的要求。比如，航海，航空，精密儀器，軍工，高科技等，對(duì)裸視力有較高的要求。因?yàn)橐暳_(dá)不到，而影響就讀中意的學(xué)?；驈氖吕硐氲穆殬I(yè)，這個(gè)悔就大了！
這些危害步步逼迫人心，那怎么愛(ài)護(hù)眼睛呢？我們發(fā)出以下倡議：
1、少玩電腦等電子產(chǎn)品，注意作息時(shí)間的安排，注意勞逸結(jié)合。
2、多看綠色植物，轉(zhuǎn)眼珠是天然的按摩法。常做眼保健操，還要注意用眼衛(wèi)生。
3、看書，
4、經(jīng)常鍛煉身體，多做戶外運(yùn)動(dòng)。最好多打乒乓球、籃球。
5、多吃新鮮的蔬菜水果，少吃糖等脂肪類食物。注意營(yíng)養(yǎng)均衡。
為了我們的眼睛，為了我們的未來(lái)，請(qǐng)大家積極響應(yīng)我們的'倡議！
倡議人：
日期：
愛(ài)護(hù)眼睛預(yù)防近視倡議書篇八
尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好！
（1）在學(xué)習(xí)中注意適當(dāng)選擇使用聽來(lái)替代閱讀，以減輕眼睛看近負(fù)荷。
（2）避免連續(xù)看近時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。注意閱讀、寫字、操作電腦等連續(xù)看近40分鐘后應(yīng)休息，看遠(yuǎn)處10—15分鐘。盡量控制每天累計(jì)看近時(shí)間，最好不要超過(guò)6小時(shí)。
（3）注意改善需要較長(zhǎng)時(shí)間看近的'環(huán)境。教室光線要充足，桌面、黑板不要反光過(guò)強(qiáng)，光強(qiáng)要拉窗簾，坐在教室任何位置都能看到窗外為宜，并定期調(diào)換坐位；孩子在家的書桌應(yīng)放在外面無(wú)遮擋物的窗前，臺(tái)燈應(yīng)放在左前方，光線要柔和，如為白熾燈，最好為25—40w之間，位置以不直接照射眼睛為宜。
（4）糾正不良看近姿勢(shì)。閱讀和操作電腦時(shí)，要注意眼睛與書的距離要保持在約33厘米，眼睛距離35厘米大的電腦屏幕不應(yīng)少于60厘米，距離38厘米大的電腦屏幕不應(yīng)少于70厘米。姿勢(shì)要端正，不能躺著看書或邊走邊看。
（5）如果在持續(xù)看近的時(shí)候出現(xiàn)眼睛干澀、發(fā)紅，有灼熱感或異物感，眼皮沉重，看東西模糊，甚至出現(xiàn)眼球脹痛或頭痛，說(shuō)明已經(jīng)出現(xiàn)視覺(jué)疲勞癥狀，要立即停止看近，可以做眼保健操，還可以用濕熱毛巾熱敷雙眼來(lái)緩解視覺(jué)疲勞。如果通過(guò)上述處理，仍無(wú)明顯好轉(zhuǎn)，那就需要到醫(yī)院看眼科醫(yī)生了。
（6）盡量少玩需要長(zhǎng)時(shí)間看近的游戲。現(xiàn)代城市學(xué)生游戲方式多以室內(nèi)自?shī)适綖橹?，如個(gè)人玩具、游戲機(jī)、電腦、電視等，每天很少有機(jī)會(huì)能脫離視近環(huán)境。為此，同學(xué)們要改變游戲方式，多做室外活動(dòng)。
愛(ài)護(hù)眼睛預(yù)防近視倡議書篇九
同學(xué)們，老師們：
俗話說(shuō)：“眼睛是心靈的窗戶?！币稽c(diǎn)也沒(méi)錯(cuò)。有一雙明亮的眼睛。那世界上一切美好的事物你都可以欣賞到。你可以看到許許多多奇妙的東西。
我知道現(xiàn)在的我們，學(xué)習(xí)緊張，考試不間斷。整天做得頭腦膨脹的，常常是直到深夜也無(wú)法入睡。盡管如此，大家也應(yīng)該保護(hù)自己的眼睛，愛(ài)護(hù)好自己的眼睛，有時(shí)間就多看看窗外的大樹，小草。
我知道有些人會(huì)無(wú)所謂地說(shuō)。大不了配一副眼鏡罷了。但你們有沒(méi)有想過(guò)配上眼鏡后，所給自己帶來(lái)的麻煩呢？當(dāng)你不戴眼鏡別人大老遠(yuǎn)的向你打招呼。你是否能分辨呢？當(dāng)你不戴眼鏡在黑暗中行走時(shí)，恐怕你會(huì)摔一跤吧.再說(shuō)眼鏡戴的時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)是頭昏，眼漲，鼻子發(fā)酸。還容易摔碎，大霧天氣戴上后不一樣看不清嘛！
所以我們一定要愛(ài)護(hù)好，保護(hù)好自己的眼睛。少年眼中的世界本就應(yīng)該是天高云談，流光溢彩的嘛。
1、多看看綠色，如翠綠的小草，強(qiáng)大的大樹。
2、每天按時(shí)做好眼保健操，要認(rèn)真完成。
3、玩電腦的時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)，2個(gè)小時(shí)左右，就應(yīng)該休息了。
4、看書時(shí)，不要把腦袋低的太小，要不趴在床上看。
5、不要每天在家里當(dāng)宅男宅女，要多到戶外走一走。
6、寫作業(yè)時(shí)不可以理頭哦。要做到眼里書一尺。
7、每天除了睡覺(jué)外，也要花一點(diǎn)時(shí)間閉上眼。眼睛也要休息的。
愛(ài)護(hù)眼睛是要行動(dòng)的哦，還有一個(gè)最好的方法大家可以用來(lái)愛(ài)護(hù)。保護(hù)自己的眼睛，那是什么呢？是一顆希望自己眼睛明亮的心。你自己希望自己的眼睛好，那機(jī)子就一定會(huì)有所行動(dòng)。那自己就一定會(huì)注意許多，所以說(shuō)，要有一顆堅(jiān)持的心，我相信，世界上會(huì)有越來(lái)越多漂亮明亮的眼。
愛(ài)護(hù)眼睛預(yù)防近視倡議書篇十
1、通過(guò)活動(dòng)，使學(xué)生了解更多的愛(ài)眼知識(shí)。
2、引導(dǎo)學(xué)生正確對(duì)待眼保健操，規(guī)范做眼操。
3、培養(yǎng)正確的讀書、寫字姿勢(shì)和良好的用眼習(xí)慣。
（同學(xué)們，今天我們?cè)谶@里開展“愛(ài)眼護(hù)眼我能行”主題班會(huì)，我特別邀請(qǐng)兩位能干的孩子和我一起來(lái)開展今天的活動(dòng)。有請(qǐng)主持人孫妍琪、劉子豪閃亮登場(chǎng)。）老師好?。銈兒茫。├蠋?，為了給今天的活動(dòng)增加一些快樂(lè)的氣氛，我們特別準(zhǔn)備了一場(chǎng)開場(chǎng)秀。（好?。。┬⊙輪T們，動(dòng)起來(lái)吧?。ǖ谝慌耪镜脚_(tái)前）
女：同學(xué)們，我先考考你們，你們知道每年的6月6日是什么日子嗎？（指名：是世界愛(ài)眼日。）對(duì)！你的知識(shí)面真豐富。
男：愛(ài)眼日其實(shí)就是呼吁人們要保護(hù)眼睛。為了使我們的眼睛永遠(yuǎn)明亮，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣是勢(shì)在必行。
主持人配樂(lè)朗誦：
女：眼睛是心靈的窗戶，透過(guò)他們，可以感受到內(nèi)心的真情；男：眼睛是閃爍的星星，點(diǎn)亮他們，可以照亮整個(gè)夜空；齊：眼睛是百科全書，通過(guò)他們，可以閱讀多彩的世界！
女：（停頓一下）可是，不久前，咱們班一個(gè)同學(xué)有了新的煩惱！讓我們仔細(xì)聆聽她的煩惱。
1、小眼鏡的煩惱
郝可欣：我是一個(gè)活潑開朗的女孩，我的愛(ài)好是吃熱面條?？擅看纬悦鏃l，熱氣總是把我的眼鏡弄模糊，我干脆摘下眼鏡，但眼睛高度近視，又看不清東西。一次，我本想放點(diǎn)醋，卻錯(cuò)把辣醬放在面里，辣得我一跳3尺高，瘋一樣地跑去找水喝，可是沒(méi)走幾步，就被凳子絆倒在地，半天掙扎不起來(lái)。唉，都是眼鏡惹的禍！我覺(jué)得當(dāng)飛行員可威風(fēng)了，可是自從戴上眼鏡后，媽媽就讓我別做飛行夢(mèng)了，因?yàn)轱w行員對(duì)眼睛的要求很高。還有一次更驚險(xiǎn)，我在操場(chǎng)上走著，突然一個(gè)籃球飛過(guò)來(lái)，我眼前一黑，不由一聲慘叫：“眼鏡，我的眼鏡！”可摸到的只是令人心碎的玻璃片。還好沒(méi)傷到眼睛，不然，唉，后果真不敢想象。
男：聽了她的煩惱，你們有什么想說(shuō)的？
生1：還好，還好，我不是近視眼，看來(lái)我不用受這份苦了。陳：別忙著高興，如果你不當(dāng)心，也會(huì)成為我們眼鏡一族的。
生2：戴眼鏡真不方便，我得好好愛(ài)護(hù)眼睛。
陳：有這個(gè)想法很好，還要見行動(dòng)哦！
男：郝可欣用自己的親身經(jīng)歷告訴我們戴眼鏡有多不方便，告誡大家要保護(hù)眼睛，我們真誠(chéng)地謝謝她。掌聲送給她。
2、游戲體驗(yàn)
男：聽了同學(xué)的親身經(jīng)歷，我們也來(lái)親身感受感受。請(qǐng)幾個(gè)同學(xué)到臺(tái)上來(lái)參與。請(qǐng)上臺(tái)完成閉眼畫畫的任務(wù)，請(qǐng)完成閉眼寫字的任務(wù)，請(qǐng)完成閉眼找座位的任務(wù)。其他同學(xué)也請(qǐng)你拿出筆和紙，閉上眼睛，寫一句話或畫一樣?xùn)|西。
學(xué)生a：只是從講臺(tái)走到自己的座位，我花了好長(zhǎng)時(shí)間，還把自己的腿也撞疼了。
記者：如果去的是陌生的地方呢？
學(xué)生a：那后果簡(jiǎn)直不敢想象。
記者：小書法家，看看你的杰作？
學(xué)生b：唉，還什么杰作呀？我的書法作品還在學(xué)校得過(guò)獎(jiǎng)，可現(xiàn)在，我寫的字簡(jiǎn)直比幼兒園小朋友的還糟糕。
記者：咦，你為什么把自己的畫藏起來(lái)呀？
學(xué)生：這……這太難看了，我實(shí)在不好意思拿出來(lái)。
現(xiàn)場(chǎng)采訪其他學(xué)生說(shuō)感受。我的采訪到此結(jié)束，謝謝大家。
女：謝謝戚記者。是啊，同學(xué)們，我們的眼睛就像一扇窗，張開的時(shí)候可以看到多彩的世界，感受大自然的神奇與美麗。瞧，可眼睛閉起來(lái)的時(shí)候，我們就會(huì)像一艘回不到家的船，因?yàn)闆](méi)有燈塔，所以找不到家。要是眼睛瞎了，就不能做很多事，寫字、畫畫、看書，甚至走路都困難。
班會(huì)小結(jié)：眼睛是如此美麗，如此重要，我們一定要小心呵護(hù)。（齊讀）
播放圖片：錯(cuò)在哪兒
女：可是，看看我們同學(xué)是怎樣對(duì)待自己眼睛的呢？請(qǐng)看照片，你想說(shuō)什么？
男：生活中還有哪些愛(ài)護(hù)眼睛的好辦法呢？小組內(nèi)交流。課間遠(yuǎn)眺、望望綠色。
注意讀寫姿勢(shì)。寫字時(shí)眼離桌子一尺遠(yuǎn)，胸離桌子一寸遠(yuǎn)；不在太陽(yáng)直射情況下、不躺著、斜著看書，走路時(shí)不看書。多吃新鮮的蔬菜和水果，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品，供給營(yíng)養(yǎng)。定期進(jìn)行視力檢查?？茖W(xué)用眼。不過(guò)度用眼。改善學(xué)習(xí)環(huán)境，保證光線充足?？茖W(xué)用眼，勞逸結(jié)合。不要長(zhǎng)時(shí)間觀看電視節(jié)目、操作電腦和玩電子游戲。
女：老師把怎樣保護(hù)眼睛編成了一首兒歌——保護(hù)眼睛我能行。我們加上自己的動(dòng)作讀一讀。
保護(hù)眼睛真重要，小朋友們要記牢；
讀書寫字坐端正，眼睛離桌一尺遙；
走路坐車和躺著，千萬(wàn)不要把書瞧；
眼保健操天天做，一日兩次不可少；
飲食營(yíng)養(yǎng)要均衡，身體健康學(xué)習(xí)好。
男：眼睛有點(diǎn)累了，讓我們一起來(lái)放松放松：做做愛(ài)眼健康操。（音樂(lè)）
實(shí)踐活動(dòng)：做眼操。
愛(ài)護(hù)眼睛預(yù)防近視倡議書篇十一
為提高學(xué)生愛(ài)眼護(hù)眼意識(shí)，從小培養(yǎng)好習(xí)慣，降低近視率，石碧小學(xué)開展了“愛(ài)眼護(hù)眼，從我做起”主題教育活動(dòng)系列活動(dòng)。通過(guò)國(guó)旗下講話、校園課間操、班隊(duì)會(huì)和班級(jí)群宣傳等形式，向?qū)W生宣傳愛(ài)眼護(hù)眼知識(shí)。通過(guò)開展“愛(ài)眼護(hù)眼，從我做起”宣傳活動(dòng)，進(jìn)一步增強(qiáng)了全體師生愛(ài)眼護(hù)眼的意識(shí)，尤其是廣大學(xué)生知曉了愛(ài)護(hù)眼睛、預(yù)防近視的重要性。
為切實(shí)加強(qiáng)學(xué)生視力保護(hù)工作，使青少年近視的發(fā)生率明顯下降的工作目標(biāo)，我校結(jié)合《中小學(xué)學(xué)生近視眼防控工作方案》及《中小學(xué)學(xué)生預(yù)防近視眼基本知識(shí)與要求》對(duì)學(xué)生開展了一系列的防近視工作。
20xx年3月18日，成立“愛(ài)眼護(hù)眼”工作領(lǐng)導(dǎo)小組，組長(zhǎng)：董漢金，成員：陳亞瓊張敏饒小紅吳明賀鵬余其新。學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)就《區(qū)教育局關(guān)于開展第xx個(gè)近視防控宣傳月活動(dòng)的通知》召開行政會(huì)，制定了《陽(yáng)邏街第四小學(xué)近視眼防控工作方案》，并組織開展了一系列近視防控的活動(dòng)。
3月21日各班班主任利用班會(huì)課給同學(xué)們上了一節(jié)生動(dòng)有趣的'預(yù)防近視的健康課。老師們從近視發(fā)生的原因、治療和預(yù)防等方面對(duì)學(xué)生進(jìn)行了詳細(xì)的講解，重點(diǎn)對(duì)保護(hù)眼睛的基本常識(shí)（如坐姿、看書、眼保健操、眼部的調(diào)節(jié)等）進(jìn)行了示范指導(dǎo)，并通過(guò)形象生動(dòng)的例子使孩子們掌握了科學(xué)用眼的知識(shí)。
做好眼保健操，是預(yù)防近視比較好的方法。為提高眼保健操的質(zhì)量，促進(jìn)學(xué)生養(yǎng)成保護(hù)視力、預(yù)防近視的良好行為習(xí)慣，我校舉行了全校眼保健操比賽。引導(dǎo)學(xué)生規(guī)范做好眼保健操和九眼位眼肌訓(xùn)練操。為了使家庭教育與學(xué)校教育緊密配合，我們通過(guò)微信群積極與家長(zhǎng)溝通協(xié)調(diào)，對(duì)家長(zhǎng)進(jìn)行眼保健知識(shí)的宣傳，提高了家長(zhǎng)的護(hù)眼意識(shí)，并開展了豐富多彩的親子活動(dòng)。學(xué)生家長(zhǎng)采用全市統(tǒng)一提供的檢測(cè)軟件開展一次家庭學(xué)生視力和學(xué)生用眼、用眼環(huán)境。
保證學(xué)生體育活動(dòng)時(shí)間和質(zhì)量，強(qiáng)健的體魄不僅可以避免全身性疾病，也有利于眼球的正常發(fā)育。我校嚴(yán)格保證學(xué)生每天一小時(shí)陽(yáng)光運(yùn)動(dòng)，不僅保護(hù)了學(xué)生的視力，同時(shí)推進(jìn)“雙減”和“五項(xiàng)管理”政策的落實(shí)。
此次預(yù)防近視宣傳月活動(dòng)讓學(xué)生對(duì)近視有了更深的認(rèn)識(shí)，我們會(huì)持之以恒的做好近視防護(hù)工作，讓學(xué)生都養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，讓近視離學(xué)生越來(lái)越遠(yuǎn)。
愛(ài)護(hù)眼睛預(yù)防近視倡議書篇十二
同學(xué)們，老師們：
愛(ài)護(hù)眼睛，從現(xiàn)在開始眼睛是人體最重要的感覺(jué)器官之一，90%的外界信息來(lái)自眼睛。有一雙健康明亮的眼睛，是每一個(gè)人的愿望。進(jìn)入學(xué)校大門的學(xué)生，開始了人生最為基礎(chǔ)和漫長(zhǎng)的學(xué)習(xí)生活，同時(shí)眼睛的負(fù)擔(dān)也開始加重，學(xué)會(huì)如何愛(ài)護(hù)眼睛是每一個(gè)學(xué)生的必備常識(shí)。
首先，愛(ài)護(hù)眼睛，要形成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。眼睛與外界接觸，容易受各種病菌的感染，要注意平時(shí)養(yǎng)成不用手揉眼的好習(xí)慣，因?yàn)槭稚嫌写罅康牟【?，揉眼等于直接把病菌“種”到眼睛上。不揉眼這個(gè)好習(xí)慣可以把紅眼病等傳染性眼病拒之“眼”外。
其次，愛(ài)護(hù)眼睛，要選擇好的寫字閱讀環(huán)境。
寫字、閱讀，要有良好的環(huán)境，不在光線很暗或者很強(qiáng)的地方寫字、閱讀。在家中，最好用25至40瓦，可調(diào)節(jié)明亮度的白光桌燈。如果是用吊燈，位置應(yīng)該是在座位的正前方，1公尺遠(yuǎn)用60瓦，2公尺遠(yuǎn)用100瓦。
選擇好的閱讀環(huán)境，不在晃動(dòng)的車廂內(nèi)閱讀。有的同學(xué)充分利用時(shí)間，邊走路邊看書或在行走的車廂里看書，這樣對(duì)眼睛很不利。因?yàn)檐噹谡饎?dòng)，身體在搖動(dòng)，眼睛和書本距離無(wú)法固定，加上照明條件不好，加重了眼睛的負(fù)擔(dān)，經(jīng)常如此就可能引起近視。
再次，愛(ài)護(hù)眼睛，應(yīng)糾正不好的閱讀習(xí)慣，培養(yǎng)良好的用眼習(xí)慣。愛(ài)護(hù)眼睛，做到不躺著看書或看電視。許多同學(xué)喜歡躺在床上看書，這是一種壞習(xí)慣。因?yàn)槿说难劬?yīng)保持水平狀態(tài)看書，減少眼睛的疲勞。如果躺著看書，兩眼不在水平狀態(tài)，眼與書本距離遠(yuǎn)近不一致，兩眼視線上下左右均不一致，書本上的照度不均勻，都會(huì)使眼的調(diào)節(jié)緊張而且容易把書本移近眼睛，這樣可加重眼睛負(fù)擔(dān)2-3倍，日久就形成近視。
愛(ài)護(hù)眼睛，要注意培養(yǎng)正確的閱讀、寫字姿勢(shì)。要端正姿勢(shì)，對(duì)桌端坐，眼離書本要保持33厘米。不看字體太細(xì)小或模糊的印刷。愛(ài)護(hù)眼睛，用眼要注意休息。連續(xù)寫字、看書每40分鐘須休息5-10分鐘或向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)兒，以免眼睛過(guò)度疲勞。看電視的時(shí)候，眼睛保持與電視畫面尺寸約6-8倍的距離。每隔30分鐘須休息5-10分鐘，連續(xù)看電視絕對(duì)不可超過(guò)1小時(shí)以上。
愛(ài)護(hù)眼睛，要注意培養(yǎng)良好合理的飲食習(xí)慣，良好合理的飲食習(xí)慣有助于眼睛健康。均衡飲食，不挑食。經(jīng)常攝取含有維生素a豐富的食物，如：胡蘿卜、西紅柿、深綠色、深黃色蔬菜、蛋黃，這些對(duì)眼睛都有保健作用。
愛(ài)護(hù)眼睛，還要多做運(yùn)動(dòng)：多做戶外運(yùn)動(dòng)，多接觸大自然、多看遠(yuǎn)方綠色景物。活動(dòng)時(shí)，注意安全，防止眼外傷。
愛(ài)護(hù)眼睛，學(xué)生還應(yīng)該定期檢查視力。以便及時(shí)糾正及治療。其實(shí)，愛(ài)護(hù)眼睛，是一件每天都必須做的事情，需要從日常生活中的一些小事做起。同學(xué)們，為了你美麗明亮的眼睛，為了看到更光明的未來(lái)，愛(ài)護(hù)眼睛，大家行動(dòng)起來(lái)吧！
愛(ài)護(hù)眼睛預(yù)防近視倡議書篇十三
眼睛是心靈的窗戶，更是一切美好事物的載體。在第xx個(gè)全國(guó)“愛(ài)眼日”來(lái)臨之際，為提高學(xué)生的'愛(ài)眼、護(hù)眼意識(shí)，有效地預(yù)防近視。6月6日，縣殘聯(lián)在氾水鎮(zhèn)中心小學(xué)在多功能報(bào)告廳開展了“關(guān)注普遍眼健康，共筑‘睛’彩大健康”主題教育活動(dòng)，寶應(yīng)縣殘聯(lián)康復(fù)部潘孜偉主任、寶應(yīng)縣第二人民醫(yī)院梁玉梅主任及三年級(jí)師生參加活動(dòng)。
梁玉梅醫(yī)生從近視發(fā)生的原因、近視防控等多個(gè)方面為師生奉上科學(xué)、有趣的近視防控知識(shí)。專家的講解讓學(xué)生了解了更多愛(ài)眼護(hù)眼知識(shí)，學(xué)生知道了怎樣保護(hù)眼睛、預(yù)防近視，走出了普遍存在的近視防控諸多誤區(qū)。她同時(shí)強(qiáng)調(diào)，指導(dǎo)和督促學(xué)生認(rèn)真做好眼保健操，提高學(xué)生做眼保健操的質(zhì)量，也能很好的達(dá)到預(yù)防近視的效果。
通過(guò)本次活動(dòng)，學(xué)生預(yù)防近視的意識(shí)得到有效提升，學(xué)生紛紛表示一定要向愛(ài)護(hù)生命一樣愛(ài)護(hù)自己的眼睛，讓自己擁有一個(gè)光明的未來(lái)。
愛(ài)護(hù)眼睛預(yù)防近視倡議書篇十四
6月6日為“全國(guó)愛(ài)眼日”，眼睛是人類心靈的窗戶，為進(jìn)一步增加愛(ài)眼、護(hù)眼的知識(shí)，增進(jìn)人們對(duì)眼保健的意識(shí)，萊礦醫(yī)院眼科進(jìn)社區(qū)舉辦主題為“愛(ài)護(hù)眼睛，享受光明”的義診活動(dòng)，吸引來(lái)許多市民。
上午8點(diǎn)30分，義診桌前已圍滿前來(lái)咨詢就診的人。醫(yī)生忙忙碌碌，只為把健康的理念和生活方式傳送到每個(gè)人身邊。
免費(fèi)測(cè)量受到大家的.好評(píng)，現(xiàn)代人由于面對(duì)太多的電子設(shè)備，一天十幾個(gè)小時(shí)面對(duì)電腦、手機(jī)屏幕，眼睛易出現(xiàn)疲勞、異物感、干澀感、眼痛等現(xiàn)狀。眼科醫(yī)生孟憲卿解釋，這些都是干眼癥的臨床表現(xiàn)，只要兩片測(cè)試紙，就可以非常迅速地測(cè)出您是否有干眼癥狀。
侯醫(yī)生非常小心地為前來(lái)咨詢的患友進(jìn)行測(cè)試，醫(yī)者仁心，深怕患友有不適。
孟醫(yī)生仔細(xì)地為患友進(jìn)行檢查，篩查糖尿病視網(wǎng)膜病變、眼底動(dòng)脈硬化、眼結(jié)石等一些眼底疾病。您看，醫(yī)生這么認(rèn)真的動(dòng)作，邊上看的人也很感動(dòng)。
人老了，眼睛也會(huì)隨著年齡不斷老去，可是這個(gè)世界很精彩，若沒(méi)有了光明，面對(duì)長(zhǎng)年累月的黑暗世界該有多可惜。老年人的白內(nèi)障、青光眼必須要早篩查早治療，白內(nèi)障是導(dǎo)致視力喪失的最常見的病因之一，50歲以上老人白內(nèi)障患病率高達(dá)60%。關(guān)愛(ài)老人，從保護(hù)他們的眼睛開始吧。
此次義診活動(dòng)，針對(duì)以上這些問(wèn)題，對(duì)廣大朋友進(jìn)行了免費(fèi)咨詢和義診，還為老人測(cè)血壓、心肺聽診等。關(guān)愛(ài)眼健康，萊礦醫(yī)院在行動(dòng)。
愛(ài)護(hù)眼睛預(yù)防近視倡議書篇十五
1.眼睛是心靈的窗戶，是生命旅程的指引。6月6日愛(ài)眼日，保護(hù)眼睛，保護(hù)自己，愿你的世界永遠(yuǎn)美麗!
2.全國(guó)愛(ài)眼日，祝你擁有智慧的雙眼，生活精彩無(wú)限，祝你擁有幸福的雙眼，生活甜甜蜜蜜，祝你擁有運(yùn)氣的雙眼，財(cái)運(yùn)連連繞身邊，祝你眼明心亮，快樂(lè)無(wú)限。
3.同學(xué)們，讓我們互相交流，共同保護(hù)好我們的眼睛，好好學(xué)習(xí)，共同迎接新世紀(jì)的挑戰(zhàn)，爭(zhēng)取為祖國(guó)建設(shè)多做貢獻(xiàn)。
4.今天是全國(guó)愛(ài)眼日，請(qǐng)你少看一點(diǎn)電視，少看一點(diǎn)電腦，多在室外遠(yuǎn)眺，多看蔥郁的綠色，緩解眼睛的疲勞，讓眼睛更健康!
5.好眼力幫助我們辨別真?zhèn)?，好眼力幫助我們識(shí)別好壞，好眼力幫助我們區(qū)分美丑。今天是世界愛(ài)眼日，提醒您愛(ài)護(hù)我們的眼睛，保護(hù)我們的眼力。
6.全國(guó)愛(ài)眼日到了，一雙明眸，讓天空更加遼闊，一望無(wú)邊;一對(duì)明眼，讓世界更多姿多彩，五彩紛呈;愛(ài)眼日，愿你眉開眼笑、喜上眉梢。
7.擦亮你的眼睛，讓陽(yáng)光深入你心。
8.眼睛是心靈的燈。眼睛若明亮，世界就光明;眼睛若昏暗，世界就黯淡。保護(hù)我們的視力，就等于保護(hù)我們的眼睛，所以我們要保護(hù)眼睛。
9.四只眼睛文人模樣，迷茫了當(dāng)年的傷，兩只眼晴不懂呵護(hù)，錯(cuò)誤著流年的過(guò)往，一只眼睛心中凄涼，抹不去當(dāng)初的心傷，失去光明黑暗路旁，涌動(dòng)著明亮的渴望。兩只眼睛的朋友，愛(ài)眼日，珍惜一下你的雙眼。
10. 讓眼睛更晶瑩，讓世界更精彩。
11.左邊是一輪紅日，右邊是一輪明月;左邊是一泓清水，右邊是一眼甘泉;左邊清澈閃動(dòng)，右邊明亮動(dòng)人。全國(guó)愛(ài)眼日，請(qǐng)保護(hù)好眼睛，你的眼睛是最美的心靈。
12.明亮的眼睛，明亮的世界。
13.科技保健視力，關(guān)愛(ài)兒童眼睛。
14.不要讓我們的視界變的灰暗，為了留住色彩，我在這里提醒您注意用眼衛(wèi)生，不要長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦、電視。讓我們走到戶外，看美麗世界，享精彩人生。
15.每個(gè)人的眼睛都不同，不同的眼神里寫著不同的過(guò)往，生活中數(shù)不盡的快樂(lè)滄桑，都在這里珍藏，眼睛是心靈的窗，請(qǐng)好好愛(ài)她，給他多一點(diǎn)休息，多一片陽(yáng)光。
16.關(guān)愛(ài)眼睛，生活開心。
17.兩只眼睛比一只眼睛看得清楚。
18.眼睛如果還沒(méi)有變得象太陽(yáng)，它就看不見太陽(yáng);心靈也是如此，本身如果不美也就看不見美。
19.每天早晨，我都要對(duì)著自己的眼睛說(shuō)一聲謝謝。我知道小小的你容不下沙子，你讓我看清別人的優(yōu)點(diǎn)，及時(shí)審視自己的缺點(diǎn)。
20.眼睛雖小，可以看到整個(gè)世界。
21.營(yíng)養(yǎng)攝取應(yīng)無(wú)均衡：不可偏食，應(yīng)特別注意維生素b類(胚芽米、麥片酵母)之?dāng)z取。
22.當(dāng)我們埋頭工作時(shí)，繁重的資料需要它;當(dāng)我們悠閑讀書時(shí)，動(dòng)人的詞句需要它;當(dāng)我們外出游玩時(shí)，美麗的風(fēng)景需要它……為了滿足您的“需要”，請(qǐng)愛(ài)護(hù)我們的眼睛。
23.眼睛是心靈的窗戶，放開眼界去探尋世界的美妙，放開眼光去欣賞秀美的山水，瞪大雙眼去發(fā)現(xiàn)生命的精彩。世界視覺(jué)日，愛(ài)護(hù)眼睛，用眼睛去發(fā)現(xiàn)身邊的美!
24.眼前的一片光亮，是你給予我的希望，讓我看清人間冷暖，體會(huì)到人們聚集的力量;眼前的一片光亮，是你給予我的翅膀，真情傳播大愛(ài)無(wú)疆，你的陪伴讓我不會(huì)孤單迷茫。我很珍惜你，眼睛!
25.眼睛是心靈的窗戶，眼睛好了，生活美了，眼睛明了，幸福來(lái)了，眼睛亮了，好運(yùn)到了，眼睛爽了，愛(ài)情甜了，全國(guó)愛(ài)眼日，祝你眼睛明亮，幸福一生。
26.視力好不等于沒(méi)有視疲勞。
27.放下電話，關(guān)了電腦，拔了電源線，留電視寂寞苦惱，我要讓眼睛歡笑，給他享受一下自然風(fēng)景的奇妙，走向綠水波濤，感受清新奇妙，給眼睛一次深情擁抱。
28.尋求機(jī)遇要“獨(dú)具慧眼”，遇到成功要“手疾眼快”，撞上煩惱要“打馬虎眼”，纏著困惑要“點(diǎn)胸洗眼”。全國(guó)愛(ài)眼日，保護(hù)好你的眼睛喲!
29.摸摸你的眼睛，告訴他會(huì)好好疼她，看一下遠(yuǎn)處的風(fēng)景，告訴眼睛你會(huì)呵護(hù)他，揉一揉你的眼睛，告訴他給他合適的休息，閉上你的眼睛，感受一下自己的心靈，用最真情的話告訴她，會(huì)愛(ài)他，眼睛。
30.給所有兒童一雙明亮的眼睛。
31.累了，請(qǐng)閉上眼，靜靜閉目養(yǎng)神;倦了，請(qǐng)合上眼，輕輕的揉一揉;疲了，請(qǐng)眨眨眼，滴一滴眼藥水;困了，請(qǐng)關(guān)上窗，好好的睡一覺(jué)。保護(hù)視力，珍愛(ài)心靈之窗!
32.全國(guó)愛(ài)眼日來(lái)到，保護(hù)眼睛很重要;平時(shí)電視莫貪看，上網(wǎng)游戲要少玩;坐姿要正眼要直，眼睛疲勞可遠(yuǎn)觀;祝你健康生活美，幸?？鞓?lè)一輩子。
33.一樣的世界，不一樣的視野。
34.每天三遍眼保健操，早起養(yǎng)眼，護(hù)理眼睛血管，適應(yīng)光線變化，中午呵護(hù)，緩解一下疲憊，調(diào)理神經(jīng)，晚上舒展，放松一天的勞累，歇息調(diào)整。多愛(ài)護(hù)一下眼睛。
35.戀愛(ài)中的人發(fā)怒、和好、懇求、決定，終于說(shuō)出一切話語(yǔ)，全用他們的眼睛。
36.全國(guó)愛(ài)眼日貼士：長(zhǎng)期伏案，抬抬眼;視力疲勞，閉閉眼;游戲雖好，眼睛更寶;防治近視，眼要保健。祝福點(diǎn)點(diǎn)，快樂(lè)閃閃。
37.轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)小眼珠，做做保健操，眼睛更明亮;揉揉小眼窩，養(yǎng)養(yǎng)精神好，眼睛更健康。全國(guó)愛(ài)眼日祝福您：生活幸福，心情美麗!
38.動(dòng)員起來(lái)，讓白內(nèi)障盲光明。
39.全國(guó)愛(ài)眼日到了，心靈窗戶分兩邊，左瞧右看目傳情，體貼關(guān)愛(ài)眼中現(xiàn)，千里遠(yuǎn)眺心中念，默默思念短信傳。祝愛(ài)眼日幸福甜蜜天天享，快樂(lè)無(wú)憂樂(lè)逍遙。
40.眼睛好，心靈窗，心中事，眼中傳。6月6，愛(ài)眼日，食物對(duì)，護(hù)眼到。肝臟類，蛋白高，魚和蝦，營(yíng)養(yǎng)足。紅白薯，補(bǔ)維a，鮮棗梨，維c到。
愛(ài)護(hù)眼睛預(yù)防近視倡議書篇十六
全體同學(xué)們：
你們好!
今天，我為大家演講的主題是愛(ài)護(hù)眼睛，保護(hù)視力。
眼睛是心靈的窗戶，有了眼睛我們才能發(fā)現(xiàn)世界的光彩;有了眼睛，我們才能學(xué)習(xí)更多的知識(shí);有了眼睛，我們才能感受到生活的繽紛。眼睛是我們必不可少的器官，但現(xiàn)在有許許多多的人都不愛(ài)護(hù)自己的眼睛，對(duì)它造成了極大的傷害。據(jù)調(diào)查，現(xiàn)在有將近一半的中小學(xué)生患了近視，并且這個(gè)比例還在不斷增加。
眼睛對(duì)我們來(lái)說(shuō)相當(dāng)重要，它一旦受到傷害就會(huì)造成難以挽回的遺憾。我有一個(gè)朋友，他從小學(xué)一年級(jí)就患上了近視，從此便戴上了眼鏡。目前他已經(jīng)近視近400多度了，摘下眼鏡什么都看不清，并且每個(gè)月都要去醫(yī)院檢查，不僅浪費(fèi)了許多時(shí)間，也花費(fèi)了許多錢。他因?yàn)橐恢笨措娮赢a(chǎn)品，永遠(yuǎn)摘不下眼鏡了。同學(xué)們，如果我們失去了明亮的眼睛，我們將會(huì)墜落在模糊的世界里;如果沒(méi)有明亮的眼睛，我們?cè)僖部床坏饺耸篱g的溫暖;如果沒(méi)有明亮的眼睛，我們?cè)僖膊荒芮逦吹矫利惖娘L(fēng)景。所以，我們要愛(ài)護(hù)眼睛。
想要愛(ài)護(hù)眼睛、保護(hù)眼睛，就要學(xué)會(huì)如何科學(xué)用眼。首先，要盡量減少使用電子產(chǎn)品，長(zhǎng)時(shí)間看電子產(chǎn)品會(huì)刺激我們的`眼睛，手機(jī)、電腦的電磁場(chǎng)都會(huì)對(duì)眼睛造成極大傷害。要多看一些綠色的事物，科學(xué)證明，多看一些綠色的東西對(duì)眼睛有很大的幫助。不管什么時(shí)候，不要長(zhǎng)時(shí)間用眼，長(zhǎng)時(shí)間用眼會(huì)使眼睛感到疲倦，我們上學(xué)設(shè)置的每節(jié)課的40分鐘就是防止眼睛過(guò)度疲勞的。當(dāng)眼睛疲勞時(shí)，我們可以望一望遠(yuǎn)方或閉眼休息一會(huì)兒。
愛(ài)護(hù)眼睛就是愛(ài)護(hù)我們自己，讓我們一起行動(dòng)起來(lái)，保護(hù)眼睛吧!
愛(ài)護(hù)眼睛預(yù)防近視倡議書篇十七
在第xx個(gè)愛(ài)眼日來(lái)臨之際，6月2日上午，“光明的未來(lái)——千萬(wàn)學(xué)生近視防控大講堂”活動(dòng)在x教育電視臺(tái)1000平米演播大廳舉行。
活動(dòng)由x省教育廳、x省衛(wèi)生健康委員會(huì)、x省科學(xué)技術(shù)協(xié)會(huì)主辦，x教育電視臺(tái)、x省兒童青少年健康與近視防控研究院、x省青少年視力低下防治（近視防控）中心、x中醫(yī)藥大學(xué)附屬眼科醫(yī)院、x市教育局、x市衛(wèi)生健康委員會(huì)和x市科學(xué)技術(shù)協(xié)會(huì)承辦。x全省在校中小學(xué)生、在校教師和家長(zhǎng)超過(guò)2千萬(wàn)人次通過(guò)電視、網(wǎng)絡(luò)直播等方式共同聆聽了近視防控科普知識(shí)講座。
大講堂邀請(qǐng)x中醫(yī)藥大學(xué)附屬眼科醫(yī)院院長(zhǎng)畢宏生教授主講，他從近視發(fā)生原因、近視的預(yù)防和近視防控“x模式”等多個(gè)方面為師生和家長(zhǎng)奉上科學(xué)、有趣的近視防控知識(shí)。同時(shí)，大講堂還融入了形式豐富、有參與感和體驗(yàn)性的.各類主題活動(dòng)，讓參與的師生和家長(zhǎng)們不僅了解到近視防控知識(shí)，還獲得難忘的體驗(yàn)，走出普遍存在的近視防控諸多誤區(qū)。
愛(ài)護(hù)眼睛預(yù)防近視倡議書篇一
據(jù)調(diào)查，我國(guó)有盲人500多萬(wàn)，低視力者近千萬(wàn)，尤其在兒童及青少年當(dāng)中，患病率極高。更令人震驚的是有份調(diào)查報(bào)告稱，國(guó)內(nèi)因高度近視致盲者已達(dá)30多萬(wàn)。那么，我們的眼睛為什么會(huì)近視呢?大多數(shù)人都是平時(shí)不注意保護(hù)眼睛而導(dǎo)致的，與近距離用眼活動(dòng)的環(huán)境密切相關(guān)，與攝入營(yíng)養(yǎng)成分的失衡密切相關(guān)，而不正確用眼，不注意用眼衛(wèi)生是現(xiàn)代兒童近視大增的主因。
兒童及青少年近視的防治越來(lái)越被學(xué)生、家長(zhǎng)及社會(huì)所關(guān)注。因此，為了我們的眼睛，我們向全校同學(xué)發(fā)起以下倡議：
(1)盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強(qiáng)的東西。注意作息時(shí)間的安排，不能讓眼睛長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài)。
(2)電視，電腦的屏幕亮度要柔和，明亮反差不要太大，否則會(huì)造成眼部疲勞。
(3)長(zhǎng)時(shí)間定視后，要把視線移開休息一會(huì)兒。
(4)經(jīng)常眨動(dòng)眼睛，眨眼睛是天然的按摩法。
(5)多看遠(yuǎn)處的山林與綠色植物。
(6)認(rèn)真做眼保鍵操。
(7)看書時(shí)作姿要端正，光線要充足。讀寫要坐到離課桌一尺，胸離課桌一拳，眼離課本一尺。
(8)不要在坐車或行走的時(shí)候看書，不要躺下看書。
(9)時(shí)常佩帶一些滴眼液。
(10)定期到眼科專醫(yī)作檢查，聽從醫(yī)師的指導(dǎo)，逐步矯正視力或防止近視度加深。
只要大家按照我們的倡議來(lái)做，一定可以有效保護(hù)我們的眼睛。
眼睛是心靈的窗戶，我們需要眼睛來(lái)為我們觀賞這個(gè)世界，欣賞這個(gè)世界的美。因此，愛(ài)護(hù)眼睛非常重要。下面是有關(guān)于愛(ài)護(hù)眼睛的倡議書，快來(lái)看看吧。......
愛(ài)護(hù)眼睛預(yù)防近視倡議書篇二
全國(guó)的青少年朋友們：
可是，曾幾何時(shí)，我們的雙眼不再明亮如初。
學(xué)習(xí)的壓力、屏幕的依賴、不當(dāng)?shù)淖撕陀醚鄯绞?，讓我們的視力逐漸變得模糊。有的青少年朋友從小就戴上了厚厚的眼鏡，近視度數(shù)不斷增加；有的青少年朋友患上了各類眼底疾病，雖不致命，卻給學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)了不便。
為了一個(gè)清晰的世界，為了一個(gè)光明的未來(lái)，我們倡議：
從小做起，從現(xiàn)在做起，形成健康的用眼習(xí)慣，愛(ài)護(hù)眼睛、保護(hù)眼睛，遠(yuǎn)離眼疾。我們要學(xué)習(xí)愛(ài)眼護(hù)眼知識(shí)，用科學(xué)的方法保護(hù)自己的雙眼。通過(guò)學(xué)習(xí)愛(ài)眼護(hù)眼知識(shí)，了解在我們的日常生活中，哪些事情、哪些做法、哪些不好的習(xí)慣，會(huì)對(duì)我們的眼睛造成傷害，懂得趨利避害；我們要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，愛(ài)眼護(hù)眼從點(diǎn)滴做起、從小事做起。合理安排看電視、用電腦、看手機(jī)的時(shí)間，不讓眼睛長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài)；看電視、電腦時(shí)間超過(guò)半個(gè)小時(shí)就要離開屏幕放松眼鏡。積極參加文體活動(dòng)，加強(qiáng)鍛煉，認(rèn)真做好眼保健，調(diào)節(jié)放松眼睛；堅(jiān)持良好的讀寫坐姿，不躺著看書；行走或外出時(shí)，不看屏幕和書籍。注意用眼時(shí)的光線環(huán)境，不在太亮或者太暗的地方看書、寫字、用電腦；我們要定期進(jìn)行眼科檢查，聽從醫(yī)生的建議和指導(dǎo)。
在出現(xiàn)模糊、重影、流淚、疼痛等眼疾征兆時(shí)，要及早到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查?；忌辖暬蜓劬膊r(shí)，要科學(xué)地配鏡、戴鏡和治療，控制近視度數(shù)不再加深。
親愛(ài)的青少年朋友們，就讓我們積極響應(yīng)，立刻行動(dòng)起來(lái)吧！
珍愛(ài)視力、保護(hù)雙眼，努力學(xué)習(xí)、增長(zhǎng)本領(lǐng)，為建設(shè)我們偉大的祖國(guó)貢獻(xiàn)力量。
倡議人：
日期：
愛(ài)護(hù)眼睛預(yù)防近視倡議書篇三
敬愛(ài)的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
全國(guó)學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)研最新數(shù)據(jù)表明，我國(guó)小學(xué)生近視眼發(fā)生率為22.78％，中學(xué)生為55.22％，高中生為70.34％。
近視正成為青少年健康的“頭號(hào)敵人”，七成高中生戴上本不該屬于他們的眼鏡。更令人震驚的是，有份調(diào)查報(bào)告稱，國(guó)內(nèi)因高度近視致盲者已達(dá)30多萬(wàn)人。
有專家指出，近視正以上升的態(tài)勢(shì)，高居中小學(xué)生常見病之首位。這將影響我國(guó)高素質(zhì)人才對(duì)職業(yè)的篩選，縮小不少特殊職業(yè)人才的選取范圍。不僅如此，近視人群的急劇低齡化趨勢(shì)，令教育和醫(yī)務(wù)工作者倍感擔(dān)憂。
據(jù)教育、衛(wèi)生等部門分析，中小學(xué)生視力不良率居高不下，主要原因是沒(méi)有養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣，如書寫時(shí)坐姿不正確，執(zhí)筆不當(dāng)，長(zhǎng)時(shí)間臥床看書、看電視，長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)、玩計(jì)算機(jī)游戲等。
眼睛是人類直接了解客觀世界的視覺(jué)器官，沒(méi)有眼睛，我們對(duì)四周的感覺(jué)將是一片黑暗。作為青少年，要保護(hù)眼睛，必須從以下幾個(gè)方面做起：
1、不要長(zhǎng)時(shí)間觀看電視節(jié)目、操作電腦和玩電子游戲。
2、不用手揉眼睛，不用臟紙巾或臟毛巾擦眼睛。
3、不能躺著看書或看電視，乘車走路時(shí)不要看書。
4、看書時(shí)要注意燈光的效果，既不能太亮，又不能太暗。
5、家里有條件的，電腦的顯示器最好是液晶的。
6、讀寫時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，每隔50分鐘左右要放松休息一下，或是做做眼保健操，或是到窗前眺望遠(yuǎn)處。
7、據(jù)不完全調(diào)查，好動(dòng)的孩子近視的較少，而喜靜的孩子近視的較多，所以，喜靜的孩子要適當(dāng)學(xué)會(huì)運(yùn)動(dòng)，讓眼睛有個(gè)調(diào)節(jié)的過(guò)程。
8、要保證良好的足夠的睡眠，尤其是我們小學(xué)生，一定要養(yǎng)成定時(shí)午睡的好習(xí)慣，使眼睛得到良好的休息。
倡議人：
日期：
愛(ài)護(hù)眼睛預(yù)防近視倡議書篇四
各位老師，各位同學(xué)：
大家好，今天我要和大家一起來(lái)學(xué)習(xí)我們小學(xué)生如何保護(hù)視力。
一、要做到科學(xué)用眼。
1、讀寫姿勢(shì)要正確：在讀書或?qū)懽謺r(shí)，眼與書本保持一尺左右為距離!為此，桌和椅的高低要配套得當(dāng)，高椅低桌或低椅高桌都不利于眼睛的健康。寫字時(shí)一定不要歪頭;不要在行走、坐車或乘船途中讀書、看報(bào)。
2、讀寫時(shí)間要適宜：看書、寫字、繪圖等用眼時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，容易使眼肌疲勞，導(dǎo)致近視。故每讀寫一小時(shí)左右，應(yīng)到室外遠(yuǎn)眺或體育活動(dòng)10分鐘，這是消除眼肌疲勞、防止發(fā)生近視的有效方法。
3、讀寫光線要充足：充足的光線是保持正常視力的重要方面，不可在過(guò)暗的光線下讀書寫字，如黃昏、暗室等。夜間讀寫時(shí)，燈光不可過(guò)暗，亦不可晃動(dòng)或刺眼。光線應(yīng)來(lái)自左前方，避免陰影遮擋視線。不可在強(qiáng)光，看書和寫字，如：日光或刺目的燈光下。不可在花影下閱覽，以減少眼內(nèi)晶狀體和睫狀體的調(diào)節(jié)負(fù)擔(dān)。
4、看電視時(shí)間不可過(guò)長(zhǎng)：電視為動(dòng)態(tài)畫面，觀看時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，最易導(dǎo)致眼肌疲勞，引起近視。故看電視時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，一般要控制在2小時(shí)以內(nèi)，且每看30分鐘，至少休息5分鐘，以使眼睛得到休息。看電視的距離要適宜，一般應(yīng)在2米以外，角度傾斜不宜超過(guò)45度。在看電視的房間內(nèi)，要有一定亮度的照明，可開一盞小燈，但光線不可直接照在熒光屏或眼睛上，放在后方或旁邊。電視調(diào)試時(shí)，電視屏上跳動(dòng)的畫面極為傷眼，要閉上眼睛，免受刺激。少玩電腦和手機(jī)。
二、要堅(jiān)持做眼保健操。
做眼保健操是預(yù)防近視行之有效的方法，應(yīng)每日?qǐng)?jiān)持不懈。未曾學(xué)者，可輕輕按摩上、下眼險(xiǎn)，或閉目養(yǎng)神，以有利于眼肌疲勞的恢復(fù)。早(起床后)、中(吃飯前)、晚(睡覺(jué)前)各一次。
三、要形成良好的生活習(xí)慣。
加強(qiáng)身體鍛煉，提倡戶外活動(dòng)，常曬日光，呼吸新鮮空氣。生活要有規(guī)律，早起早睡，保持充足的睡眠及適當(dāng)?shù)男菹ⅰＷ⒁鉅I(yíng)養(yǎng)，不偏食，不吃零食，多吃素食和富含維生素的食品及鈣質(zhì)食品，如豬肝、牛奶、雞蛋等。一定要經(jīng)常到戶外活動(dòng)、到大自然中去感受不同的色彩。
四、定期檢查視力。
定期做視力檢查，并根據(jù)視力檢查結(jié)果對(duì)學(xué)習(xí)和生活習(xí)慣進(jìn)行調(diào)整和完善。
五、預(yù)防的偏方。
決明子：煎服，代茶飲，常服有效。
同學(xué)們，你們記住了嗎，希望在以后的生活和學(xué)習(xí)中，我們能養(yǎng)成良好的習(xí)慣保護(hù)我們的視力。
署名：___。
20__年_月__日。
愛(ài)護(hù)眼睛預(yù)防近視倡議書篇五
同學(xué)們：
據(jù)我調(diào)查，我國(guó)有盲人500多萬(wàn)，低視力者近千萬(wàn)，尤其在兒童及青少年當(dāng)中，患病率極高。更令人震驚的是有份調(diào)查報(bào)告稱，國(guó)內(nèi)因高度近視致盲者已達(dá)30多萬(wàn)。那么，我們的眼睛為什么會(huì)近視呢?大多數(shù)人都是平時(shí)不注意保護(hù)眼睛而導(dǎo)致的，與近距離用眼活動(dòng)的環(huán)境密切相關(guān)，與攝入營(yíng)養(yǎng)成分的失衡密切相關(guān)，而不正確用眼，不注意用眼衛(wèi)生是現(xiàn)代兒童近視大增的主因。
兒童及青少年近視的防治越來(lái)越被學(xué)生，家長(zhǎng)及社會(huì)所關(guān)注。因此，為了我們的眼睛，我向全校同學(xué)發(fā)起以下倡議：
(1)盡可能的少上網(wǎng)或看其他輻射性強(qiáng)的東西，而且不要把輻射性強(qiáng)的東西放在床頭，這樣對(duì)身體也有傷害。注意作息時(shí)間的安排，不能讓眼睛長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài)。
(2)電視，電腦的屏幕亮度要很柔和，明亮反蓋不要太大，否則會(huì)造成眼部疲勞。
(3)看書時(shí)坐姿要端正，光線要充足。讀寫時(shí)要做到離課桌一尺的距離，胸離課桌要一拳距離，眼睛要離課本一尺的距離。
(4)不要在坐車或行走的時(shí)候看書，也不要躺下看書。
(5)時(shí)常帶一些滴眼液。
(6)定時(shí)到眼科專家去做檢查，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)，逐步矯正視力或防止近視度數(shù)加深。
只要大家按照我給你們寫的倡議書來(lái)做，一定可以有效保護(hù)我們的眼睛。
倡議人：施趙羽。
20__年11月23日。
愛(ài)護(hù)眼睛預(yù)防近視倡議書篇六
眼睛是心靈的窗口。生活在這個(gè)大千世界里，是眼睛讓我們看到生活的美好，世界的美麗；是眼睛幫助我們驅(qū)走黑暗的孤獨(dú)，讓我們看見陽(yáng)光的明媚；是眼睛幫助我們分辨是非，看清黑白，讓我們做一個(gè)正直的人。
看看窗外的綠樹鮮花，看看純凈湛藍(lán)的天空，看看朋友親切的笑容，幸福便漸漸彌漫在每個(gè)人的明眸里。一個(gè)正常人的生活，如果離開了眼睛簡(jiǎn)直無(wú)法想象。20__年6月6日是第__個(gè)全國(guó)“愛(ài)眼日”。為了呵護(hù)我們心靈的窗戶，為了我們的五彩的明天，讓我們從點(diǎn)滴做起、以實(shí)際行動(dòng)愛(ài)護(hù)我們的眼睛吧！
20__年度中，我縣中學(xué)生共體檢視力2470人，其中檢出左眼視力不良率為70.9%，右眼視力不良率72.8%，與__年相比，視力不良檢查出率大幅度提高。小學(xué)生共體檢視力2278人，檢出左眼視力不良率為30.5%，右眼視力不良率為31.8%。與__年相比，視力檢出率也大幅度提高。
中小學(xué)生近視逐年加重的事實(shí)已成為家長(zhǎng)擔(dān)憂、影響學(xué)生身心健康的社會(huì)問(wèn)題，也是全社會(huì)關(guān)心的問(wèn)題。因此，為了我們的眼睛，我們向全縣中小學(xué)生發(fā)起以下倡議：
（1）每天堅(jiān)持做兩次眼保健操。
（2）時(shí)常佩帶一些滴眼液。
（3）合理安排作息時(shí)間，保證充足睡眠。
（4）經(jīng)常眨動(dòng)眼睛，眨眼睛是天然的按摩法。
（5）長(zhǎng)時(shí)間定視后，要把視線移開休息一會(huì)兒，多看遠(yuǎn)處的山林與綠色植物。
（6）不要在坐車或行走的時(shí)候看書，不要躺下看書。
（7）定期檢查眼睛的健康狀況，發(fā)現(xiàn)眼病及早治療。
（8）盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強(qiáng)的東西，電視、電腦的屏幕亮度要柔和，明亮反差不要太大，不能讓眼睛長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài)。
（9）要做到讀書寫字姿態(tài)端正，保持“一尺一拳一寸”，即眼睛離書本一尺，身體離桌沿一拳，手指離筆尖一寸。
（10）注意營(yíng)養(yǎng)均衡，對(duì)于已經(jīng)患了近視眼的同學(xué)，要少食酸性和甜性食品，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，避免偏食。
只要大家按照我們的倡議來(lái)做，一定可以有效保護(hù)我們的眼睛，我們的視力一定會(huì)很棒的。因此，請(qǐng)大家像愛(ài)惜眼睛一樣愛(ài)惜生命，像愛(ài)惜生命一樣愛(ài)護(hù)眼睛。
從今天做起，從現(xiàn)在做起，從我做起，做到。
__。
20__年x月x日。
愛(ài)護(hù)眼睛預(yù)防近視倡議書篇七
親愛(ài)的同學(xué)們：
眼睛，是心靈的一扇窗子。開春的第一抹嫩綠，荷葉上滾動(dòng)的露珠，秋風(fēng)中飄落的黃葉，漫山飛舞的雪花，都需要我們用眼睛去看。還有天上的風(fēng)起云涌，日月星辰也需要我們用眼睛去看。還有祖國(guó)的大好河山，秀麗風(fēng)景，孩子們純真的笑臉，更需要我們用眼睛去看?？墒?，曾幾何時(shí)，我們的雙眼不再清澈明亮如初。壓力、疲勞、疾病讓我們的雙眼變得模糊。
同學(xué)們的視力每況日下。根據(jù)數(shù)據(jù)顯示，小學(xué)生、初中生，近視率分別是39.05%和64.3%。也就是說(shuō)，每100個(gè)小學(xué)生中，有40個(gè)人是近視的，而100個(gè)初中生中大約就有64個(gè)人視力模糊。初中生的視力情況更讓人擔(dān)憂。
在青少年時(shí)期，不僅僅近視的人數(shù)多，而且還有許多人都不重視自己的眼睛。經(jīng)過(guò)對(duì)同學(xué)的問(wèn)卷調(diào)查：“你多久進(jìn)行一次眼睛健康檢查”選項(xiàng)中，“從未檢查過(guò)的”占38.9%，“一年檢查一次的”占24.9%，“半年到一年之間檢查的”占14.6%，“半年檢查一次的”占11.7%，“兩年檢查一次的”占9.9%?？梢姡蠹覍?duì)自己的眼睛都不怎么重視。正因?yàn)椴恢匾暎劬暡庞锌沙酥畽C(jī)。形成近視的主要原因，其實(shí)大家并不陌生：
1、不定期檢查眼睛。不知道自己的眼睛已經(jīng)疲勞了，久而久之，就近視了。
2、長(zhǎng)時(shí)間用眼，強(qiáng)烈的色彩刺激了我們的眼睛，使眼睛嚴(yán)重疲勞，而產(chǎn)生假近視，不加以控制，就會(huì)逐漸轉(zhuǎn)化為真近視。
3、看電視，看書時(shí)，姿勢(shì)不對(duì)，如趴著，躺著看書，就導(dǎo)致我們雙眼受到視覺(jué)的刺激強(qiáng)度不等，使眼睛視覺(jué)發(fā)育的程度產(chǎn)生差異。
4、看電視時(shí)間長(zhǎng)，距離近：
以上四點(diǎn)，就是形成近視的主要原因，光知道原因是不夠的，危害也很重要。
對(duì)視力有特殊的要求。比如，航海，航空，精密儀器，軍工，高科技等，對(duì)裸視力有較高的要求。因?yàn)橐暳_(dá)不到，而影響就讀中意的學(xué)?；驈氖吕硐氲穆殬I(yè)，這個(gè)悔就大了！
這些危害步步逼迫人心，那怎么愛(ài)護(hù)眼睛呢？我們發(fā)出以下倡議：
1、少玩電腦等電子產(chǎn)品，注意作息時(shí)間的安排，注意勞逸結(jié)合。
2、多看綠色植物，轉(zhuǎn)眼珠是天然的按摩法。常做眼保健操，還要注意用眼衛(wèi)生。
3、看書，
4、經(jīng)常鍛煉身體，多做戶外運(yùn)動(dòng)。最好多打乒乓球、籃球。
5、多吃新鮮的蔬菜水果，少吃糖等脂肪類食物。注意營(yíng)養(yǎng)均衡。
為了我們的眼睛，為了我們的未來(lái)，請(qǐng)大家積極響應(yīng)我們的'倡議！
倡議人：
日期：
愛(ài)護(hù)眼睛預(yù)防近視倡議書篇八
尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好！
（1）在學(xué)習(xí)中注意適當(dāng)選擇使用聽來(lái)替代閱讀，以減輕眼睛看近負(fù)荷。
（2）避免連續(xù)看近時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。注意閱讀、寫字、操作電腦等連續(xù)看近40分鐘后應(yīng)休息，看遠(yuǎn)處10—15分鐘。盡量控制每天累計(jì)看近時(shí)間，最好不要超過(guò)6小時(shí)。
（3）注意改善需要較長(zhǎng)時(shí)間看近的'環(huán)境。教室光線要充足，桌面、黑板不要反光過(guò)強(qiáng)，光強(qiáng)要拉窗簾，坐在教室任何位置都能看到窗外為宜，并定期調(diào)換坐位；孩子在家的書桌應(yīng)放在外面無(wú)遮擋物的窗前，臺(tái)燈應(yīng)放在左前方，光線要柔和，如為白熾燈，最好為25—40w之間，位置以不直接照射眼睛為宜。
（4）糾正不良看近姿勢(shì)。閱讀和操作電腦時(shí)，要注意眼睛與書的距離要保持在約33厘米，眼睛距離35厘米大的電腦屏幕不應(yīng)少于60厘米，距離38厘米大的電腦屏幕不應(yīng)少于70厘米。姿勢(shì)要端正，不能躺著看書或邊走邊看。
（5）如果在持續(xù)看近的時(shí)候出現(xiàn)眼睛干澀、發(fā)紅，有灼熱感或異物感，眼皮沉重，看東西模糊，甚至出現(xiàn)眼球脹痛或頭痛，說(shuō)明已經(jīng)出現(xiàn)視覺(jué)疲勞癥狀，要立即停止看近，可以做眼保健操，還可以用濕熱毛巾熱敷雙眼來(lái)緩解視覺(jué)疲勞。如果通過(guò)上述處理，仍無(wú)明顯好轉(zhuǎn)，那就需要到醫(yī)院看眼科醫(yī)生了。
（6）盡量少玩需要長(zhǎng)時(shí)間看近的游戲。現(xiàn)代城市學(xué)生游戲方式多以室內(nèi)自?shī)适綖橹?，如個(gè)人玩具、游戲機(jī)、電腦、電視等，每天很少有機(jī)會(huì)能脫離視近環(huán)境。為此，同學(xué)們要改變游戲方式，多做室外活動(dòng)。
愛(ài)護(hù)眼睛預(yù)防近視倡議書篇九
同學(xué)們，老師們：
俗話說(shuō)：“眼睛是心靈的窗戶?！币稽c(diǎn)也沒(méi)錯(cuò)。有一雙明亮的眼睛。那世界上一切美好的事物你都可以欣賞到。你可以看到許許多多奇妙的東西。
我知道現(xiàn)在的我們，學(xué)習(xí)緊張，考試不間斷。整天做得頭腦膨脹的，常常是直到深夜也無(wú)法入睡。盡管如此，大家也應(yīng)該保護(hù)自己的眼睛，愛(ài)護(hù)好自己的眼睛，有時(shí)間就多看看窗外的大樹，小草。
我知道有些人會(huì)無(wú)所謂地說(shuō)。大不了配一副眼鏡罷了。但你們有沒(méi)有想過(guò)配上眼鏡后，所給自己帶來(lái)的麻煩呢？當(dāng)你不戴眼鏡別人大老遠(yuǎn)的向你打招呼。你是否能分辨呢？當(dāng)你不戴眼鏡在黑暗中行走時(shí)，恐怕你會(huì)摔一跤吧.再說(shuō)眼鏡戴的時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)是頭昏，眼漲，鼻子發(fā)酸。還容易摔碎，大霧天氣戴上后不一樣看不清嘛！
所以我們一定要愛(ài)護(hù)好，保護(hù)好自己的眼睛。少年眼中的世界本就應(yīng)該是天高云談，流光溢彩的嘛。
1、多看看綠色，如翠綠的小草，強(qiáng)大的大樹。
2、每天按時(shí)做好眼保健操，要認(rèn)真完成。
3、玩電腦的時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)，2個(gè)小時(shí)左右，就應(yīng)該休息了。
4、看書時(shí)，不要把腦袋低的太小，要不趴在床上看。
5、不要每天在家里當(dāng)宅男宅女，要多到戶外走一走。
6、寫作業(yè)時(shí)不可以理頭哦。要做到眼里書一尺。
7、每天除了睡覺(jué)外，也要花一點(diǎn)時(shí)間閉上眼。眼睛也要休息的。
愛(ài)護(hù)眼睛是要行動(dòng)的哦，還有一個(gè)最好的方法大家可以用來(lái)愛(ài)護(hù)。保護(hù)自己的眼睛，那是什么呢？是一顆希望自己眼睛明亮的心。你自己希望自己的眼睛好，那機(jī)子就一定會(huì)有所行動(dòng)。那自己就一定會(huì)注意許多，所以說(shuō)，要有一顆堅(jiān)持的心，我相信，世界上會(huì)有越來(lái)越多漂亮明亮的眼。
愛(ài)護(hù)眼睛預(yù)防近視倡議書篇十
1、通過(guò)活動(dòng)，使學(xué)生了解更多的愛(ài)眼知識(shí)。
2、引導(dǎo)學(xué)生正確對(duì)待眼保健操，規(guī)范做眼操。
3、培養(yǎng)正確的讀書、寫字姿勢(shì)和良好的用眼習(xí)慣。
（同學(xué)們，今天我們?cè)谶@里開展“愛(ài)眼護(hù)眼我能行”主題班會(huì)，我特別邀請(qǐng)兩位能干的孩子和我一起來(lái)開展今天的活動(dòng)。有請(qǐng)主持人孫妍琪、劉子豪閃亮登場(chǎng)。）老師好?。銈兒茫。├蠋?，為了給今天的活動(dòng)增加一些快樂(lè)的氣氛，我們特別準(zhǔn)備了一場(chǎng)開場(chǎng)秀。（好?。。┬⊙輪T們，動(dòng)起來(lái)吧?。ǖ谝慌耪镜脚_(tái)前）
女：同學(xué)們，我先考考你們，你們知道每年的6月6日是什么日子嗎？（指名：是世界愛(ài)眼日。）對(duì)！你的知識(shí)面真豐富。
男：愛(ài)眼日其實(shí)就是呼吁人們要保護(hù)眼睛。為了使我們的眼睛永遠(yuǎn)明亮，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣是勢(shì)在必行。
主持人配樂(lè)朗誦：
女：眼睛是心靈的窗戶，透過(guò)他們，可以感受到內(nèi)心的真情；男：眼睛是閃爍的星星，點(diǎn)亮他們，可以照亮整個(gè)夜空；齊：眼睛是百科全書，通過(guò)他們，可以閱讀多彩的世界！
女：（停頓一下）可是，不久前，咱們班一個(gè)同學(xué)有了新的煩惱！讓我們仔細(xì)聆聽她的煩惱。
1、小眼鏡的煩惱
郝可欣：我是一個(gè)活潑開朗的女孩，我的愛(ài)好是吃熱面條?？擅看纬悦鏃l，熱氣總是把我的眼鏡弄模糊，我干脆摘下眼鏡，但眼睛高度近視，又看不清東西。一次，我本想放點(diǎn)醋，卻錯(cuò)把辣醬放在面里，辣得我一跳3尺高，瘋一樣地跑去找水喝，可是沒(méi)走幾步，就被凳子絆倒在地，半天掙扎不起來(lái)。唉，都是眼鏡惹的禍！我覺(jué)得當(dāng)飛行員可威風(fēng)了，可是自從戴上眼鏡后，媽媽就讓我別做飛行夢(mèng)了，因?yàn)轱w行員對(duì)眼睛的要求很高。還有一次更驚險(xiǎn)，我在操場(chǎng)上走著，突然一個(gè)籃球飛過(guò)來(lái)，我眼前一黑，不由一聲慘叫：“眼鏡，我的眼鏡！”可摸到的只是令人心碎的玻璃片。還好沒(méi)傷到眼睛，不然，唉，后果真不敢想象。
男：聽了她的煩惱，你們有什么想說(shuō)的？
生1：還好，還好，我不是近視眼，看來(lái)我不用受這份苦了。陳：別忙著高興，如果你不當(dāng)心，也會(huì)成為我們眼鏡一族的。
生2：戴眼鏡真不方便，我得好好愛(ài)護(hù)眼睛。
陳：有這個(gè)想法很好，還要見行動(dòng)哦！
男：郝可欣用自己的親身經(jīng)歷告訴我們戴眼鏡有多不方便，告誡大家要保護(hù)眼睛，我們真誠(chéng)地謝謝她。掌聲送給她。
2、游戲體驗(yàn)
男：聽了同學(xué)的親身經(jīng)歷，我們也來(lái)親身感受感受。請(qǐng)幾個(gè)同學(xué)到臺(tái)上來(lái)參與。請(qǐng)上臺(tái)完成閉眼畫畫的任務(wù)，請(qǐng)完成閉眼寫字的任務(wù)，請(qǐng)完成閉眼找座位的任務(wù)。其他同學(xué)也請(qǐng)你拿出筆和紙，閉上眼睛，寫一句話或畫一樣?xùn)|西。
學(xué)生a：只是從講臺(tái)走到自己的座位，我花了好長(zhǎng)時(shí)間，還把自己的腿也撞疼了。
記者：如果去的是陌生的地方呢？
學(xué)生a：那后果簡(jiǎn)直不敢想象。
記者：小書法家，看看你的杰作？
學(xué)生b：唉，還什么杰作呀？我的書法作品還在學(xué)校得過(guò)獎(jiǎng)，可現(xiàn)在，我寫的字簡(jiǎn)直比幼兒園小朋友的還糟糕。
記者：咦，你為什么把自己的畫藏起來(lái)呀？
學(xué)生：這……這太難看了，我實(shí)在不好意思拿出來(lái)。
現(xiàn)場(chǎng)采訪其他學(xué)生說(shuō)感受。我的采訪到此結(jié)束，謝謝大家。
女：謝謝戚記者。是啊，同學(xué)們，我們的眼睛就像一扇窗，張開的時(shí)候可以看到多彩的世界，感受大自然的神奇與美麗。瞧，可眼睛閉起來(lái)的時(shí)候，我們就會(huì)像一艘回不到家的船，因?yàn)闆](méi)有燈塔，所以找不到家。要是眼睛瞎了，就不能做很多事，寫字、畫畫、看書，甚至走路都困難。
班會(huì)小結(jié)：眼睛是如此美麗，如此重要，我們一定要小心呵護(hù)。（齊讀）
播放圖片：錯(cuò)在哪兒
女：可是，看看我們同學(xué)是怎樣對(duì)待自己眼睛的呢？請(qǐng)看照片，你想說(shuō)什么？
男：生活中還有哪些愛(ài)護(hù)眼睛的好辦法呢？小組內(nèi)交流。課間遠(yuǎn)眺、望望綠色。
注意讀寫姿勢(shì)。寫字時(shí)眼離桌子一尺遠(yuǎn)，胸離桌子一寸遠(yuǎn)；不在太陽(yáng)直射情況下、不躺著、斜著看書，走路時(shí)不看書。多吃新鮮的蔬菜和水果，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品，供給營(yíng)養(yǎng)。定期進(jìn)行視力檢查?？茖W(xué)用眼。不過(guò)度用眼。改善學(xué)習(xí)環(huán)境，保證光線充足?？茖W(xué)用眼，勞逸結(jié)合。不要長(zhǎng)時(shí)間觀看電視節(jié)目、操作電腦和玩電子游戲。
女：老師把怎樣保護(hù)眼睛編成了一首兒歌——保護(hù)眼睛我能行。我們加上自己的動(dòng)作讀一讀。
保護(hù)眼睛真重要，小朋友們要記牢；
讀書寫字坐端正，眼睛離桌一尺遙；
走路坐車和躺著，千萬(wàn)不要把書瞧；
眼保健操天天做，一日兩次不可少；
飲食營(yíng)養(yǎng)要均衡，身體健康學(xué)習(xí)好。
男：眼睛有點(diǎn)累了，讓我們一起來(lái)放松放松：做做愛(ài)眼健康操。（音樂(lè)）
實(shí)踐活動(dòng)：做眼操。
愛(ài)護(hù)眼睛預(yù)防近視倡議書篇十一
為提高學(xué)生愛(ài)眼護(hù)眼意識(shí)，從小培養(yǎng)好習(xí)慣，降低近視率，石碧小學(xué)開展了“愛(ài)眼護(hù)眼，從我做起”主題教育活動(dòng)系列活動(dòng)。通過(guò)國(guó)旗下講話、校園課間操、班隊(duì)會(huì)和班級(jí)群宣傳等形式，向?qū)W生宣傳愛(ài)眼護(hù)眼知識(shí)。通過(guò)開展“愛(ài)眼護(hù)眼，從我做起”宣傳活動(dòng)，進(jìn)一步增強(qiáng)了全體師生愛(ài)眼護(hù)眼的意識(shí)，尤其是廣大學(xué)生知曉了愛(ài)護(hù)眼睛、預(yù)防近視的重要性。
為切實(shí)加強(qiáng)學(xué)生視力保護(hù)工作，使青少年近視的發(fā)生率明顯下降的工作目標(biāo)，我校結(jié)合《中小學(xué)學(xué)生近視眼防控工作方案》及《中小學(xué)學(xué)生預(yù)防近視眼基本知識(shí)與要求》對(duì)學(xué)生開展了一系列的防近視工作。
20xx年3月18日，成立“愛(ài)眼護(hù)眼”工作領(lǐng)導(dǎo)小組，組長(zhǎng)：董漢金，成員：陳亞瓊張敏饒小紅吳明賀鵬余其新。學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)就《區(qū)教育局關(guān)于開展第xx個(gè)近視防控宣傳月活動(dòng)的通知》召開行政會(huì)，制定了《陽(yáng)邏街第四小學(xué)近視眼防控工作方案》，并組織開展了一系列近視防控的活動(dòng)。
3月21日各班班主任利用班會(huì)課給同學(xué)們上了一節(jié)生動(dòng)有趣的'預(yù)防近視的健康課。老師們從近視發(fā)生的原因、治療和預(yù)防等方面對(duì)學(xué)生進(jìn)行了詳細(xì)的講解，重點(diǎn)對(duì)保護(hù)眼睛的基本常識(shí)（如坐姿、看書、眼保健操、眼部的調(diào)節(jié)等）進(jìn)行了示范指導(dǎo)，并通過(guò)形象生動(dòng)的例子使孩子們掌握了科學(xué)用眼的知識(shí)。
做好眼保健操，是預(yù)防近視比較好的方法。為提高眼保健操的質(zhì)量，促進(jìn)學(xué)生養(yǎng)成保護(hù)視力、預(yù)防近視的良好行為習(xí)慣，我校舉行了全校眼保健操比賽。引導(dǎo)學(xué)生規(guī)范做好眼保健操和九眼位眼肌訓(xùn)練操。為了使家庭教育與學(xué)校教育緊密配合，我們通過(guò)微信群積極與家長(zhǎng)溝通協(xié)調(diào)，對(duì)家長(zhǎng)進(jìn)行眼保健知識(shí)的宣傳，提高了家長(zhǎng)的護(hù)眼意識(shí)，并開展了豐富多彩的親子活動(dòng)。學(xué)生家長(zhǎng)采用全市統(tǒng)一提供的檢測(cè)軟件開展一次家庭學(xué)生視力和學(xué)生用眼、用眼環(huán)境。
保證學(xué)生體育活動(dòng)時(shí)間和質(zhì)量，強(qiáng)健的體魄不僅可以避免全身性疾病，也有利于眼球的正常發(fā)育。我校嚴(yán)格保證學(xué)生每天一小時(shí)陽(yáng)光運(yùn)動(dòng)，不僅保護(hù)了學(xué)生的視力，同時(shí)推進(jìn)“雙減”和“五項(xiàng)管理”政策的落實(shí)。
此次預(yù)防近視宣傳月活動(dòng)讓學(xué)生對(duì)近視有了更深的認(rèn)識(shí)，我們會(huì)持之以恒的做好近視防護(hù)工作，讓學(xué)生都養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，讓近視離學(xué)生越來(lái)越遠(yuǎn)。
愛(ài)護(hù)眼睛預(yù)防近視倡議書篇十二
同學(xué)們，老師們：
愛(ài)護(hù)眼睛，從現(xiàn)在開始眼睛是人體最重要的感覺(jué)器官之一，90%的外界信息來(lái)自眼睛。有一雙健康明亮的眼睛，是每一個(gè)人的愿望。進(jìn)入學(xué)校大門的學(xué)生，開始了人生最為基礎(chǔ)和漫長(zhǎng)的學(xué)習(xí)生活，同時(shí)眼睛的負(fù)擔(dān)也開始加重，學(xué)會(huì)如何愛(ài)護(hù)眼睛是每一個(gè)學(xué)生的必備常識(shí)。
首先，愛(ài)護(hù)眼睛，要形成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。眼睛與外界接觸，容易受各種病菌的感染，要注意平時(shí)養(yǎng)成不用手揉眼的好習(xí)慣，因?yàn)槭稚嫌写罅康牟【?，揉眼等于直接把病菌“種”到眼睛上。不揉眼這個(gè)好習(xí)慣可以把紅眼病等傳染性眼病拒之“眼”外。
其次，愛(ài)護(hù)眼睛，要選擇好的寫字閱讀環(huán)境。
寫字、閱讀，要有良好的環(huán)境，不在光線很暗或者很強(qiáng)的地方寫字、閱讀。在家中，最好用25至40瓦，可調(diào)節(jié)明亮度的白光桌燈。如果是用吊燈，位置應(yīng)該是在座位的正前方，1公尺遠(yuǎn)用60瓦，2公尺遠(yuǎn)用100瓦。
選擇好的閱讀環(huán)境，不在晃動(dòng)的車廂內(nèi)閱讀。有的同學(xué)充分利用時(shí)間，邊走路邊看書或在行走的車廂里看書，這樣對(duì)眼睛很不利。因?yàn)檐噹谡饎?dòng)，身體在搖動(dòng)，眼睛和書本距離無(wú)法固定，加上照明條件不好，加重了眼睛的負(fù)擔(dān)，經(jīng)常如此就可能引起近視。
再次，愛(ài)護(hù)眼睛，應(yīng)糾正不好的閱讀習(xí)慣，培養(yǎng)良好的用眼習(xí)慣。愛(ài)護(hù)眼睛，做到不躺著看書或看電視。許多同學(xué)喜歡躺在床上看書，這是一種壞習(xí)慣。因?yàn)槿说难劬?yīng)保持水平狀態(tài)看書，減少眼睛的疲勞。如果躺著看書，兩眼不在水平狀態(tài)，眼與書本距離遠(yuǎn)近不一致，兩眼視線上下左右均不一致，書本上的照度不均勻，都會(huì)使眼的調(diào)節(jié)緊張而且容易把書本移近眼睛，這樣可加重眼睛負(fù)擔(dān)2-3倍，日久就形成近視。
愛(ài)護(hù)眼睛，要注意培養(yǎng)正確的閱讀、寫字姿勢(shì)。要端正姿勢(shì)，對(duì)桌端坐，眼離書本要保持33厘米。不看字體太細(xì)小或模糊的印刷。愛(ài)護(hù)眼睛，用眼要注意休息。連續(xù)寫字、看書每40分鐘須休息5-10分鐘或向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)兒，以免眼睛過(guò)度疲勞。看電視的時(shí)候，眼睛保持與電視畫面尺寸約6-8倍的距離。每隔30分鐘須休息5-10分鐘，連續(xù)看電視絕對(duì)不可超過(guò)1小時(shí)以上。
愛(ài)護(hù)眼睛，要注意培養(yǎng)良好合理的飲食習(xí)慣，良好合理的飲食習(xí)慣有助于眼睛健康。均衡飲食，不挑食。經(jīng)常攝取含有維生素a豐富的食物，如：胡蘿卜、西紅柿、深綠色、深黃色蔬菜、蛋黃，這些對(duì)眼睛都有保健作用。
愛(ài)護(hù)眼睛，還要多做運(yùn)動(dòng)：多做戶外運(yùn)動(dòng)，多接觸大自然、多看遠(yuǎn)方綠色景物。活動(dòng)時(shí)，注意安全，防止眼外傷。
愛(ài)護(hù)眼睛，學(xué)生還應(yīng)該定期檢查視力。以便及時(shí)糾正及治療。其實(shí)，愛(ài)護(hù)眼睛，是一件每天都必須做的事情，需要從日常生活中的一些小事做起。同學(xué)們，為了你美麗明亮的眼睛，為了看到更光明的未來(lái)，愛(ài)護(hù)眼睛，大家行動(dòng)起來(lái)吧！
愛(ài)護(hù)眼睛預(yù)防近視倡議書篇十三
眼睛是心靈的窗戶，更是一切美好事物的載體。在第xx個(gè)全國(guó)“愛(ài)眼日”來(lái)臨之際，為提高學(xué)生的'愛(ài)眼、護(hù)眼意識(shí)，有效地預(yù)防近視。6月6日，縣殘聯(lián)在氾水鎮(zhèn)中心小學(xué)在多功能報(bào)告廳開展了“關(guān)注普遍眼健康，共筑‘睛’彩大健康”主題教育活動(dòng)，寶應(yīng)縣殘聯(lián)康復(fù)部潘孜偉主任、寶應(yīng)縣第二人民醫(yī)院梁玉梅主任及三年級(jí)師生參加活動(dòng)。
梁玉梅醫(yī)生從近視發(fā)生的原因、近視防控等多個(gè)方面為師生奉上科學(xué)、有趣的近視防控知識(shí)。專家的講解讓學(xué)生了解了更多愛(ài)眼護(hù)眼知識(shí)，學(xué)生知道了怎樣保護(hù)眼睛、預(yù)防近視，走出了普遍存在的近視防控諸多誤區(qū)。她同時(shí)強(qiáng)調(diào)，指導(dǎo)和督促學(xué)生認(rèn)真做好眼保健操，提高學(xué)生做眼保健操的質(zhì)量，也能很好的達(dá)到預(yù)防近視的效果。
通過(guò)本次活動(dòng)，學(xué)生預(yù)防近視的意識(shí)得到有效提升，學(xué)生紛紛表示一定要向愛(ài)護(hù)生命一樣愛(ài)護(hù)自己的眼睛，讓自己擁有一個(gè)光明的未來(lái)。
愛(ài)護(hù)眼睛預(yù)防近視倡議書篇十四
6月6日為“全國(guó)愛(ài)眼日”，眼睛是人類心靈的窗戶，為進(jìn)一步增加愛(ài)眼、護(hù)眼的知識(shí)，增進(jìn)人們對(duì)眼保健的意識(shí)，萊礦醫(yī)院眼科進(jìn)社區(qū)舉辦主題為“愛(ài)護(hù)眼睛，享受光明”的義診活動(dòng)，吸引來(lái)許多市民。
上午8點(diǎn)30分，義診桌前已圍滿前來(lái)咨詢就診的人。醫(yī)生忙忙碌碌，只為把健康的理念和生活方式傳送到每個(gè)人身邊。
免費(fèi)測(cè)量受到大家的.好評(píng)，現(xiàn)代人由于面對(duì)太多的電子設(shè)備，一天十幾個(gè)小時(shí)面對(duì)電腦、手機(jī)屏幕，眼睛易出現(xiàn)疲勞、異物感、干澀感、眼痛等現(xiàn)狀。眼科醫(yī)生孟憲卿解釋，這些都是干眼癥的臨床表現(xiàn)，只要兩片測(cè)試紙，就可以非常迅速地測(cè)出您是否有干眼癥狀。
侯醫(yī)生非常小心地為前來(lái)咨詢的患友進(jìn)行測(cè)試，醫(yī)者仁心，深怕患友有不適。
孟醫(yī)生仔細(xì)地為患友進(jìn)行檢查，篩查糖尿病視網(wǎng)膜病變、眼底動(dòng)脈硬化、眼結(jié)石等一些眼底疾病。您看，醫(yī)生這么認(rèn)真的動(dòng)作，邊上看的人也很感動(dòng)。
人老了，眼睛也會(huì)隨著年齡不斷老去，可是這個(gè)世界很精彩，若沒(méi)有了光明，面對(duì)長(zhǎng)年累月的黑暗世界該有多可惜。老年人的白內(nèi)障、青光眼必須要早篩查早治療，白內(nèi)障是導(dǎo)致視力喪失的最常見的病因之一，50歲以上老人白內(nèi)障患病率高達(dá)60%。關(guān)愛(ài)老人，從保護(hù)他們的眼睛開始吧。
此次義診活動(dòng)，針對(duì)以上這些問(wèn)題，對(duì)廣大朋友進(jìn)行了免費(fèi)咨詢和義診，還為老人測(cè)血壓、心肺聽診等。關(guān)愛(ài)眼健康，萊礦醫(yī)院在行動(dòng)。
愛(ài)護(hù)眼睛預(yù)防近視倡議書篇十五
1.眼睛是心靈的窗戶，是生命旅程的指引。6月6日愛(ài)眼日，保護(hù)眼睛，保護(hù)自己，愿你的世界永遠(yuǎn)美麗!
2.全國(guó)愛(ài)眼日，祝你擁有智慧的雙眼，生活精彩無(wú)限，祝你擁有幸福的雙眼，生活甜甜蜜蜜，祝你擁有運(yùn)氣的雙眼，財(cái)運(yùn)連連繞身邊，祝你眼明心亮，快樂(lè)無(wú)限。
3.同學(xué)們，讓我們互相交流，共同保護(hù)好我們的眼睛，好好學(xué)習(xí)，共同迎接新世紀(jì)的挑戰(zhàn)，爭(zhēng)取為祖國(guó)建設(shè)多做貢獻(xiàn)。
4.今天是全國(guó)愛(ài)眼日，請(qǐng)你少看一點(diǎn)電視，少看一點(diǎn)電腦，多在室外遠(yuǎn)眺，多看蔥郁的綠色，緩解眼睛的疲勞，讓眼睛更健康!
5.好眼力幫助我們辨別真?zhèn)?，好眼力幫助我們識(shí)別好壞，好眼力幫助我們區(qū)分美丑。今天是世界愛(ài)眼日，提醒您愛(ài)護(hù)我們的眼睛，保護(hù)我們的眼力。
6.全國(guó)愛(ài)眼日到了，一雙明眸，讓天空更加遼闊，一望無(wú)邊;一對(duì)明眼，讓世界更多姿多彩，五彩紛呈;愛(ài)眼日，愿你眉開眼笑、喜上眉梢。
7.擦亮你的眼睛，讓陽(yáng)光深入你心。
8.眼睛是心靈的燈。眼睛若明亮，世界就光明;眼睛若昏暗，世界就黯淡。保護(hù)我們的視力，就等于保護(hù)我們的眼睛，所以我們要保護(hù)眼睛。
9.四只眼睛文人模樣，迷茫了當(dāng)年的傷，兩只眼晴不懂呵護(hù)，錯(cuò)誤著流年的過(guò)往，一只眼睛心中凄涼，抹不去當(dāng)初的心傷，失去光明黑暗路旁，涌動(dòng)著明亮的渴望。兩只眼睛的朋友，愛(ài)眼日，珍惜一下你的雙眼。
10. 讓眼睛更晶瑩，讓世界更精彩。
11.左邊是一輪紅日，右邊是一輪明月;左邊是一泓清水，右邊是一眼甘泉;左邊清澈閃動(dòng)，右邊明亮動(dòng)人。全國(guó)愛(ài)眼日，請(qǐng)保護(hù)好眼睛，你的眼睛是最美的心靈。
12.明亮的眼睛，明亮的世界。
13.科技保健視力，關(guān)愛(ài)兒童眼睛。
14.不要讓我們的視界變的灰暗，為了留住色彩，我在這里提醒您注意用眼衛(wèi)生，不要長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦、電視。讓我們走到戶外，看美麗世界，享精彩人生。
15.每個(gè)人的眼睛都不同，不同的眼神里寫著不同的過(guò)往，生活中數(shù)不盡的快樂(lè)滄桑，都在這里珍藏，眼睛是心靈的窗，請(qǐng)好好愛(ài)她，給他多一點(diǎn)休息，多一片陽(yáng)光。
16.關(guān)愛(ài)眼睛，生活開心。
17.兩只眼睛比一只眼睛看得清楚。
18.眼睛如果還沒(méi)有變得象太陽(yáng)，它就看不見太陽(yáng);心靈也是如此，本身如果不美也就看不見美。
19.每天早晨，我都要對(duì)著自己的眼睛說(shuō)一聲謝謝。我知道小小的你容不下沙子，你讓我看清別人的優(yōu)點(diǎn)，及時(shí)審視自己的缺點(diǎn)。
20.眼睛雖小，可以看到整個(gè)世界。
21.營(yíng)養(yǎng)攝取應(yīng)無(wú)均衡：不可偏食，應(yīng)特別注意維生素b類(胚芽米、麥片酵母)之?dāng)z取。
22.當(dāng)我們埋頭工作時(shí)，繁重的資料需要它;當(dāng)我們悠閑讀書時(shí)，動(dòng)人的詞句需要它;當(dāng)我們外出游玩時(shí)，美麗的風(fēng)景需要它……為了滿足您的“需要”，請(qǐng)愛(ài)護(hù)我們的眼睛。
23.眼睛是心靈的窗戶，放開眼界去探尋世界的美妙，放開眼光去欣賞秀美的山水，瞪大雙眼去發(fā)現(xiàn)生命的精彩。世界視覺(jué)日，愛(ài)護(hù)眼睛，用眼睛去發(fā)現(xiàn)身邊的美!
24.眼前的一片光亮，是你給予我的希望，讓我看清人間冷暖，體會(huì)到人們聚集的力量;眼前的一片光亮，是你給予我的翅膀，真情傳播大愛(ài)無(wú)疆，你的陪伴讓我不會(huì)孤單迷茫。我很珍惜你，眼睛!
25.眼睛是心靈的窗戶，眼睛好了，生活美了，眼睛明了，幸福來(lái)了，眼睛亮了，好運(yùn)到了，眼睛爽了，愛(ài)情甜了，全國(guó)愛(ài)眼日，祝你眼睛明亮，幸福一生。
26.視力好不等于沒(méi)有視疲勞。
27.放下電話，關(guān)了電腦，拔了電源線，留電視寂寞苦惱，我要讓眼睛歡笑，給他享受一下自然風(fēng)景的奇妙，走向綠水波濤，感受清新奇妙，給眼睛一次深情擁抱。
28.尋求機(jī)遇要“獨(dú)具慧眼”，遇到成功要“手疾眼快”，撞上煩惱要“打馬虎眼”，纏著困惑要“點(diǎn)胸洗眼”。全國(guó)愛(ài)眼日，保護(hù)好你的眼睛喲!
29.摸摸你的眼睛，告訴他會(huì)好好疼她，看一下遠(yuǎn)處的風(fēng)景，告訴眼睛你會(huì)呵護(hù)他，揉一揉你的眼睛，告訴他給他合適的休息，閉上你的眼睛，感受一下自己的心靈，用最真情的話告訴她，會(huì)愛(ài)他，眼睛。
30.給所有兒童一雙明亮的眼睛。
31.累了，請(qǐng)閉上眼，靜靜閉目養(yǎng)神;倦了，請(qǐng)合上眼，輕輕的揉一揉;疲了，請(qǐng)眨眨眼，滴一滴眼藥水;困了，請(qǐng)關(guān)上窗，好好的睡一覺(jué)。保護(hù)視力，珍愛(ài)心靈之窗!
32.全國(guó)愛(ài)眼日來(lái)到，保護(hù)眼睛很重要;平時(shí)電視莫貪看，上網(wǎng)游戲要少玩;坐姿要正眼要直，眼睛疲勞可遠(yuǎn)觀;祝你健康生活美，幸?？鞓?lè)一輩子。
33.一樣的世界，不一樣的視野。
34.每天三遍眼保健操，早起養(yǎng)眼，護(hù)理眼睛血管，適應(yīng)光線變化，中午呵護(hù)，緩解一下疲憊，調(diào)理神經(jīng)，晚上舒展，放松一天的勞累，歇息調(diào)整。多愛(ài)護(hù)一下眼睛。
35.戀愛(ài)中的人發(fā)怒、和好、懇求、決定，終于說(shuō)出一切話語(yǔ)，全用他們的眼睛。
36.全國(guó)愛(ài)眼日貼士：長(zhǎng)期伏案，抬抬眼;視力疲勞，閉閉眼;游戲雖好，眼睛更寶;防治近視，眼要保健。祝福點(diǎn)點(diǎn)，快樂(lè)閃閃。
37.轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)小眼珠，做做保健操，眼睛更明亮;揉揉小眼窩，養(yǎng)養(yǎng)精神好，眼睛更健康。全國(guó)愛(ài)眼日祝福您：生活幸福，心情美麗!
38.動(dòng)員起來(lái)，讓白內(nèi)障盲光明。
39.全國(guó)愛(ài)眼日到了，心靈窗戶分兩邊，左瞧右看目傳情，體貼關(guān)愛(ài)眼中現(xiàn)，千里遠(yuǎn)眺心中念，默默思念短信傳。祝愛(ài)眼日幸福甜蜜天天享，快樂(lè)無(wú)憂樂(lè)逍遙。
40.眼睛好，心靈窗，心中事，眼中傳。6月6，愛(ài)眼日，食物對(duì)，護(hù)眼到。肝臟類，蛋白高，魚和蝦，營(yíng)養(yǎng)足。紅白薯，補(bǔ)維a，鮮棗梨，維c到。
愛(ài)護(hù)眼睛預(yù)防近視倡議書篇十六
全體同學(xué)們：
你們好!
今天，我為大家演講的主題是愛(ài)護(hù)眼睛，保護(hù)視力。
眼睛是心靈的窗戶，有了眼睛我們才能發(fā)現(xiàn)世界的光彩;有了眼睛，我們才能學(xué)習(xí)更多的知識(shí);有了眼睛，我們才能感受到生活的繽紛。眼睛是我們必不可少的器官，但現(xiàn)在有許許多多的人都不愛(ài)護(hù)自己的眼睛，對(duì)它造成了極大的傷害。據(jù)調(diào)查，現(xiàn)在有將近一半的中小學(xué)生患了近視，并且這個(gè)比例還在不斷增加。
眼睛對(duì)我們來(lái)說(shuō)相當(dāng)重要，它一旦受到傷害就會(huì)造成難以挽回的遺憾。我有一個(gè)朋友，他從小學(xué)一年級(jí)就患上了近視，從此便戴上了眼鏡。目前他已經(jīng)近視近400多度了，摘下眼鏡什么都看不清，并且每個(gè)月都要去醫(yī)院檢查，不僅浪費(fèi)了許多時(shí)間，也花費(fèi)了許多錢。他因?yàn)橐恢笨措娮赢a(chǎn)品，永遠(yuǎn)摘不下眼鏡了。同學(xué)們，如果我們失去了明亮的眼睛，我們將會(huì)墜落在模糊的世界里;如果沒(méi)有明亮的眼睛，我們?cè)僖部床坏饺耸篱g的溫暖;如果沒(méi)有明亮的眼睛，我們?cè)僖膊荒芮逦吹矫利惖娘L(fēng)景。所以，我們要愛(ài)護(hù)眼睛。
想要愛(ài)護(hù)眼睛、保護(hù)眼睛，就要學(xué)會(huì)如何科學(xué)用眼。首先，要盡量減少使用電子產(chǎn)品，長(zhǎng)時(shí)間看電子產(chǎn)品會(huì)刺激我們的`眼睛，手機(jī)、電腦的電磁場(chǎng)都會(huì)對(duì)眼睛造成極大傷害。要多看一些綠色的事物，科學(xué)證明，多看一些綠色的東西對(duì)眼睛有很大的幫助。不管什么時(shí)候，不要長(zhǎng)時(shí)間用眼，長(zhǎng)時(shí)間用眼會(huì)使眼睛感到疲倦，我們上學(xué)設(shè)置的每節(jié)課的40分鐘就是防止眼睛過(guò)度疲勞的。當(dāng)眼睛疲勞時(shí)，我們可以望一望遠(yuǎn)方或閉眼休息一會(huì)兒。
愛(ài)護(hù)眼睛就是愛(ài)護(hù)我們自己，讓我們一起行動(dòng)起來(lái)，保護(hù)眼睛吧!
愛(ài)護(hù)眼睛預(yù)防近視倡議書篇十七
在第xx個(gè)愛(ài)眼日來(lái)臨之際，6月2日上午，“光明的未來(lái)——千萬(wàn)學(xué)生近視防控大講堂”活動(dòng)在x教育電視臺(tái)1000平米演播大廳舉行。
活動(dòng)由x省教育廳、x省衛(wèi)生健康委員會(huì)、x省科學(xué)技術(shù)協(xié)會(huì)主辦，x教育電視臺(tái)、x省兒童青少年健康與近視防控研究院、x省青少年視力低下防治（近視防控）中心、x中醫(yī)藥大學(xué)附屬眼科醫(yī)院、x市教育局、x市衛(wèi)生健康委員會(huì)和x市科學(xué)技術(shù)協(xié)會(huì)承辦。x全省在校中小學(xué)生、在校教師和家長(zhǎng)超過(guò)2千萬(wàn)人次通過(guò)電視、網(wǎng)絡(luò)直播等方式共同聆聽了近視防控科普知識(shí)講座。
大講堂邀請(qǐng)x中醫(yī)藥大學(xué)附屬眼科醫(yī)院院長(zhǎng)畢宏生教授主講，他從近視發(fā)生原因、近視的預(yù)防和近視防控“x模式”等多個(gè)方面為師生和家長(zhǎng)奉上科學(xué)、有趣的近視防控知識(shí)。同時(shí)，大講堂還融入了形式豐富、有參與感和體驗(yàn)性的.各類主題活動(dòng)，讓參與的師生和家長(zhǎng)們不僅了解到近視防控知識(shí)，還獲得難忘的體驗(yàn)，走出普遍存在的近視防控諸多誤區(qū)。