在工作、學習或生活中，每個人都會有不同的心得體會，它們可以啟發(fā)我們不斷成長和進步。在寫心得體會時，我們要注意語言的精煉和準確，避免冗長和模糊。3.每個人的心得體會都是獨一無二的，可以從中找到與自己類似的心得和感悟。
科研工作心得體會和方法總結篇一
第一段：引言（200字）。
軍訓是每個大學生都會經(jīng)歷的一段特殊時期，它不僅讓我們體驗到了軍人的生活，更鍛煉了我們的意志和紀律性。通過軍訓，我們從中汲取了許多寶貴的經(jīng)驗和體會，對于軍訓方法和效果進行總結和反思，有助于更好地理解和應用這些方法，提高自己的能力。
第二段：個人體驗（200字）。
在軍訓中，我親身體驗到了組織嚴密的集體訓練，高強度的體能訓練和各種軍事技能的訓練。這種訓練強調集體意識和協(xié)作能力，讓我們學會了團隊合作，培養(yǎng)了服從命令和執(zhí)行力。同時，通過高強度的體能訓練，我們的體能得到了顯著提升，這不僅對軍人的生活和職責有好處，也為日常生活注入了更多的活力。
從軍訓中，我總結出了一些關于軍訓方法的觀點。首先，個體訓練和集體訓練相結合，可以保證每個人的個體能力得到提高的同時，也能培養(yǎng)團隊精神和協(xié)作能力。其次，合理安排訓練內容和時間，讓訓練既有挑戰(zhàn)性又不失可行性。再次，注重培養(yǎng)紀律和執(zhí)行力，通過各種形式的訓練和考核，讓學生養(yǎng)成自覺遵守規(guī)則和完成任務的好習慣。最后，營造積極的訓練氛圍，通過獎勵和激勵，提高學生的參與度和積極性。
第四段：軍訓帶來的改變（200字）。
經(jīng)過這段時間的軍訓，我發(fā)現(xiàn)自己發(fā)生了許多改變。首先，我變得更加堅強和勇敢，面對困難和挑戰(zhàn)時能夠毫不退縮，努力克服。其次，我變得更加注重紀律，形成了良好的自律習慣和規(guī)劃能力。再次，我變得更加注重細節(jié)，學會了一絲不茍，去做好每一個小事。最后，我變得更加有責任感，不僅對自己負責，也對集體負責，能夠主動承擔起自己的責任。
第五段：結語（200字）。
軍訓給予了我們許多，不僅鍛煉了我們的身體素質，也提升了我們的心理素質。通過總結軍訓方法和體會，我們可以更好地認識到軍訓所具有的教育意義和培養(yǎng)作用，為我們日后的生活和學習打下堅實的基礎。同時，我們也要將在軍訓中學到的紀律性、勇敢精神和團隊合作的意識應用到我們的日常生活中，成為一個更加積極向上、有能力應對各種挑戰(zhàn)的人。
總結以上所述，軍訓是大學生活中的一段難忘經(jīng)歷，通過軍訓，我們從中汲取了寶貴的經(jīng)驗和體驗。通過總結軍訓方法和效果，我們可以更好地應用這些方法，提高自己的能力。希望通過軍訓這一特殊時期的訓練和鍛煉，我們能夠成長為更好的自己。
科研工作心得體會和方法總結篇二
第一段：引言
安全管理是指對人員、設備和環(huán)境進行有效控制和管理，減少事故和風險的發(fā)生。在日常生活和工作中，我們都會涉及到各種安全管理方法，如交通安全、食品安全、生產(chǎn)安全等。通過對這些方法的學習和實踐，我深刻認識到安全管理的重要性和有效性。
第二段：全面評估風險
在進行安全管理時，我們首先需要對可能存在的風險進行全面評估。無論是在工作中還是個人生活中，都會存在一些潛在的危險因素，如高空作業(yè)、交通擁堵、食品中毒等。通過對風險的全面評估，我們能夠更加準確地認識到潛在的危險，有針對性地制定相應的安全管理措施。
第三段：制定明確的安全管理措施
在評估了風險之后，我們需要制定明確的安全管理措施。這些措施應當具體、針對性強、可操作性高，以確保其有效性。例如，在交通安全管理中，我們可以制定規(guī)定員工出行時必須佩戴安全帽、系好安全帶等措施，以防止交通事故的發(fā)生。在食品安全管理中，我們可以制定嚴格的食品采購和儲存制度，確保食品的安全性。只有制定了明確的安全管理措施，我們才能更好地將其貫徹到實踐中。
第四段：培訓和宣傳工作的重要性
除了制定安全管理措施外，培訓和宣傳工作也是安全管理的重要環(huán)節(jié)。通過培訓，我們能夠提高人員的安全意識和安全素質，使其能夠準確判斷和處理危險情況。同時，通過宣傳，我們能夠讓更多的人了解到安全管理的重要性，并積極參與其中。例如，我們可以開展安全培訓課程，向員工傳授防火、防盜、急救等知識和技能。同時，可以通過宣傳手段，如展板、放映影片等，向公眾普及安全知識，提高整個社會的安全意識。
第五段：持續(xù)改進和監(jiān)督
安全管理工作是一個不斷改進和監(jiān)督的過程。我們需要定期檢查和評估已經(jīng)實施的安全管理措施的效果，并根據(jù)情況進行調整和改進。同時，需要加強對安全管理措施的監(jiān)督和執(zhí)行力度，確保其有效性和可行性。只有不斷地改進和監(jiān)督，我們才能實現(xiàn)安全管理的目標，減少事故和風險的發(fā)生。
結尾段：總結
通過對安全管理方法的學習和實踐，我深刻認識到安全管理的重要性和有效性。全面評估風險、制定明確的安全管理措施、加強培訓和宣傳工作以及持續(xù)改進和監(jiān)督是實現(xiàn)安全管理目標的關鍵步驟。在今后的工作和生活中，我將時刻牢記安全第一的原則，積極參與到安全管理工作中，為創(chuàng)建一個安全、和諧的環(huán)境貢獻自己的力量。安全管理需要每個人的共同努力，只有我們每個人都從自身做起，才能實現(xiàn)安全的目標和愿景。
科研工作心得體會和方法總結篇三
一、注重理論學習，增強科研意識，創(chuàng)新教育理念。
1、欲給學生一滴水，老師要有長流水，尤其是在當今知識更新迅速的年代。從事班主任工作以來，我潛心鉆研教育理論，掌握教育規(guī)律，苦練基本功;為更好地適應工作，訂閱了大量的相關書籍資料;從網(wǎng)上認真學習、吸納別人的有效經(jīng)驗，還積極參加各級教育部門組織的各種培訓活動。
因為我明白：今天的學習就是為了明天更好的工作。干到老，學到老，才會永遠站在教育領域的前端。要想讓學生學到更多的知識，首先要提高自己的教學本領;要想提高學生素質，首先就要提高自身的素質。在教育工作中，我力爭做到干一行、愛一行，鉆一行、精一行。
2、“學高為師，身正為范”，教師職業(yè)須永遠保持“學高”這一范疇，“逆水行舟不進則退”。多年來，我從教育教學實踐中汲取了豐富的知識和寶貴的經(jīng)驗。目前，基礎教育改革已經(jīng)在全國全面推開，我在認真學習新課程理念的基礎上，結合自己所教的學科，積極探索有效的教學方法，形成了自已的教學風格。
課堂教學中，我把課本知識與學生的生活實際相結合，為學生創(chuàng)設了一個富有生活氣息的學習情境，同時注重學生的探究發(fā)現(xiàn)，引導學生在學習中學會交流，提高學習能力。在學生中開展自主探究、合作交流的學習方式，使學生的知識來源不只是老師，更多的是來自對數(shù)學規(guī)律的理解與探究以及與同伴的交流，促使學生在輕松的環(huán)境中學會學習。
二、重視教育科研，積極投身實踐，做好平時工作。
作為一名教師，只重視提高自己的自身素質，這顯然是不合格的。幾年來，我堅持在苦練基本功，積極掌握新的教學理念的同時，還積極帶動年輕老師和我一起鉆研教學業(yè)務，共同提高教育科研水平，做名副其實的教育家，而不是教書匠。我的具體做法是：
1.教研活動制度化，平時教研經(jīng)?；?。
我們組根據(jù)學校的教科研制度專門制訂了本組的制度和計劃。要求全組教師端正教育思想，全面貫徹教育方針，積極探索教學規(guī)律，嚴格遵循教學原則，認真學習教育理論和先進教學經(jīng)驗，踴躍參加各級各類教學研究活動，堅持有計劃的學習進修，提高教師自身素質，為提高基礎教育質量作出貢獻。
鼓勵本組教師勇于改革，根據(jù)現(xiàn)代化教育的要求及時掌握教改信息，從實際出發(fā)，確定教改實驗、教學研究課題，大膽實踐創(chuàng)新，積極撰寫教學論文，每學期完成一篇。提倡教師相互聽課，共同探討教育思想和教學規(guī)律，研究改進教學方法，努力提高課堂教學效果。每學期每位教師要上匯報課，優(yōu)秀教師要上公開課和優(yōu)質課。聽課要作記錄，聽后要及時商討、交流，形成書面的記錄。
2.集體備課重創(chuàng)新，校本研修有專題。
按照學校的工作安排，我們組堅持每周二兩個小時的集體備課制度，要求教師在此之前進行初備，集體備課時各抒已見，變“一言堂”為“群言堂”，備出了精華，創(chuàng)新了方法，交流了好的經(jīng)驗及教法，起到了事半功倍的效果。本年度，我們組把“如何上好初中數(shù)學復習課”作為校本研修主題，結合平時的教學實踐進行研修，基本形成了數(shù)學復習課的教學思路和組織模式。今年12月份，市教研室在我校舉行的復習課研討會上，我們組的教師作了觀摩示范課，并就復習課的組織與設計進行了交流，收到了很好的效果。
三、主持課題實驗，扎實開展研究，取得階段性成果。
通過幾年的實踐與探索，課題組成員受益非淺。首先，教師的教育理念進一步得到提升。通過自我學習、自我反思、合作交流和專業(yè)引領，課題組教師理論水平有了明顯的提高，教師變得有思想、有個性，教學工作不再是重復昨天的故事。大多數(shù)教師都能從理論的高度分析研究教育教學實踐中的困難和問題，從而找到解決問題的突破口，使教師逐步向學者型、專家型轉化。
其二，教育科研的氛圍進一步形成。由于學校重視，措施得力，組內落實到位，教師由不自覺逐步走向自覺，參與熱情不斷高漲。其三，課堂教學煥發(fā)了活力。通過教育科研，教師角色發(fā)生了根本性的變化，師生互動、合作探究明顯增加。學生成了課堂的主人，師生關系和諧，課堂氣氛活躍，教師和學生的積極性、創(chuàng)造性得到充分發(fā)揮。
科研工作心得體會和方法總結篇四
自參加工作以來，能夠不斷加強自身的政治理論修養(yǎng)和職業(yè)道德提升，以人為本，關愛全體學生，注重學生的全面發(fā)展。做一個科研型、學者型教師始終是我的夢想與追求。由于自己孜孜不倦的追求與默默無聞的耕耘，在讀書——思考——研究中不斷地豐富自己、提高自己，教科研工作方面取得了點滴成績，不但促進了自己業(yè)務水平的提升，更有力的促進了學校各項工作的有序開展。xx年被評為章丘市優(yōu)秀教師，xx年被評為章丘市優(yōu)秀校長。
一、以學習為樂持之以恒。
我認為教師要想提高業(yè)務，就要勤于學習博采眾家之長，關注細節(jié)善于思考，剖析得失務求實效，于是常年以讀書為樂，堅持記筆記寫反思。近年來自己先后學習了《素質教育理論綱要》、《做一個有思想的教師》、《走進學生思考的世界》，魏書生的民主與科學的管理思想，劉京海的成功教育理論等。自己開通了教育博客，每天以工作日志的形式堅持書寫所思所感所悟。在讀書中學有收獲，在反思中日有提高。幾年下來，自己養(yǎng)成了做事踏實、善于學習、勤于思考的習慣。不僅提高了業(yè)務理論水平，而且提高了分析問題、解決問題的實際工作能力。
二、發(fā)現(xiàn)就是進步總結就是提高。
教科研的目的是為了更好地指導教育教學工作，高質量地解決教育教學中的問題，完成從實踐到理論，由理論指導實踐的辯證循環(huán)。在教育教學工作中我們都會遇到各種各樣的問題，如新課程改革、現(xiàn)代教育技術應用、教與學、學習后進生的轉化、德育管理、教師隊伍建設等等，這些都是教科研的對象。這就要求我們能夠用研究的眼光去觀察發(fā)現(xiàn)問題，用提高教育教學質量的目的去分析解決問題。招準問題的切入點，采取行之有效的方法，對癥下藥。一般老師工作就停留在了問題解決的層面上，而沒有對解決問題的方法與策略上升到理論高度進行總結，這就是庸師和優(yōu)秀教師的最大區(qū)別。
我相信發(fā)現(xiàn)就是進步，總結就是提高。為了形成高質量、個性化的成果，我經(jīng)常閱讀相關雜志刊物和教育理論書籍，了解所研究內容的前沿動態(tài)和已有的理論成果，同時還進一步改善自我的知識結構和能力結構，積極參與教育教學研討活動，在與別人交流和討論的過程中更新觀念，撞擊思維，將自己發(fā)現(xiàn)的新、奇、特，效果好的做法和想法科學地、準確地表達出來。xx年本人撰寫的《面向全體學生促進學習后進生的轉化》在《山東教育科研》上發(fā)表，《我們對提高教師素質的幾點認識與做法》在濟南市組織的小學教師優(yōu)秀教育教學論文評選中獲二等獎，《論小學中年級語文訓練的內容與方法》在“新世紀中國小學語文教學論文大賽”中獲一等獎;xx年撰寫的《實踐人本思想注重名師培養(yǎng)》在濟南教育學院學報上發(fā)表;xx年撰寫的《研究工作方法提高德育實效》在濟南教育學院學報上發(fā)表，《以愛育人為師之本》在濟南市教育局組織的德育論文評選中獲二等獎;xx年撰寫的《運用電教手段促進教學創(chuàng)新創(chuàng)新》在濟南市組織的信息技術與課程整合論文評選中獲二等獎，《尋找生活中的美》在濟南市中小學研究性學習教學方案設計評比中獲二等獎;xx年撰寫的《巧妙自然用投影輕松愉快學數(shù)學》在山東省現(xiàn)代教育技術應用與教育教學研究優(yōu)秀論文評選中獲二等獎;xx年撰寫的《小學作文教學指導初探》在全國小學語文教師作文教學論文比賽中獲一等獎;xx年撰寫的《班主任要善養(yǎng)“三氣”》在內蒙古教育上發(fā)表，本人承擔的章丘市規(guī)劃課題“小學作文教學走向生活的研究”順利通過專家組鑒定結題。
三、以教科研為平臺讓每位教師都成功。
科研工作心得體會和方法總結篇五
隨著社會的發(fā)展和科技的進步，安全管理在各個領域中變得越來越重要。無論是企業(yè)單位還是個人，都需要關注并采取相應的安全管理方法，以確保生活和工作的正常進行。在我個人的實踐和研究中，我總結出了幾個重要的安全管理方法，下面將對其進行總結和體會。
首先，建立全面的安全風險評估體系是安全管理的首要步驟。無論是公司的生產(chǎn)環(huán)節(jié)還是個人的日常生活，都存在著各種潛在的安全風險。通過建立全面的安全風險評估體系，可以對這些潛在風險進行及時識別和評估，為后續(xù)的安全管理工作提供科學的依據(jù)。在我的工作中，我發(fā)現(xiàn)通過定期組織員工或家庭成員進行安全風險識別和評估，不僅提高了大家的安全意識，也有效地避免了潛在的安全事故和風險的發(fā)生。
其次，加強安全培訓和教育的重要性不可忽視。無論是對企業(yè)員工還是對普通公眾來說，都需要通過安全培訓和教育來提高安全意識和技能水平。在我的個人經(jīng)歷中，我通過參加不同類型的安全培訓課程，學到了很多實用的安全知識和技能，比如急救知識、滅火器的使用方法等等。這些知識和技能在我日常的工作和生活中起到了重要的作用，使我能夠更好地應對各種安全危機和事故。
另外，合理利用科技手段也是一種有效的安全管理方法。在現(xiàn)代社會中，各種科技手段和工具不斷被應用到安全管理中。比如，企業(yè)可以利用視頻監(jiān)控系統(tǒng)以及智能傳感器來監(jiān)測和預防安全事故的發(fā)生。家庭也可以安裝門禁系統(tǒng)和安全防護裝置來保障家人的安全。在我的實踐中，我利用安全助手APP，可以實時監(jiān)測我的家庭安全狀況，通過智能設備控制家中電器的運行狀態(tài)，為家人提供更加安全和便利的居住環(huán)境。
此外，建立有效的安全管理制度和規(guī)章制度對于安全管理也是至關重要的。在個人或企業(yè)單位中，制定明確的安全管理制度和規(guī)章制度，可以規(guī)范和約束各方的行為，降低安全事故的發(fā)生概率。我曾經(jīng)參與過一個企業(yè)的安全管理制度建設項目，通過制定和實施一系列的安全管理細則和規(guī)章制度，企業(yè)的安全事故和風險大幅度減少，員工的安全意識和責任感也得到了進一步的提高。
最后，及時總結和改進安全管理方法是安全管理工作的必然要求。在不斷變化的社會和科技環(huán)境中，安全管理方法也需要不斷地進行總結和改進。只有不斷地學習和更新，才能適應新的安全管理需求和挑戰(zhàn)。在我的個人實踐中，我發(fā)現(xiàn)通過定期的經(jīng)驗總結和分享，可以不斷優(yōu)化和完善安全管理方法，提高安全管理的效果和水平。
綜上所述，安全管理是一個復雜而重要的工作，需要我們不斷用心和努力去提高。建立全面的安全風險評估體系、加強安全培訓和教育、合理利用科技手段、建立有效的安全管理制度和規(guī)章制度以及及時總結和改進安全管理方法，是我個人總結出的幾個重要的安全管理方法。我相信通過不斷地實踐和研究，我們可以更好地應對各種安全挑戰(zhàn)，確保生活和工作的安全與穩(wěn)定。
科研工作心得體會和方法總結篇六
隨著社會的不斷發(fā)展和進步，安全管理在各個領域都變得越來越重要。無論是企業(yè)還是個人，安全管理都是必不可少的一項工作。而好的安全管理方法是保障安全的基礎，同時也是防范風險和減少損失的重要手段。在我的工作中，我不斷總結和實踐，積累了一些關于安全管理方法的心得體會。下面，我將從五個方面進行總結，以期能夠對大家的安全管理工作提供一些借鑒和參考。
首先，制定明確的安全目標是做好安全管理的基礎。在我們的工作中，安全目標應該是明確的、具體的、可衡量的。只有明確的安全目標，我們才能更好地制定相應的安全管理策略和措施。例如，在企業(yè)中，我們可以設定減少事故率、提高安全意識和職業(yè)道德的目標，以此來引導我們的安全管理工作。這樣一來，我們不僅能夠清楚地了解安全工作的重要性，還能夠在日常工作中積極主動地關注和改善安全環(huán)境，以達到預期的目標。
其次，建立健全的安全管理制度是確保安全的重要保障。安全管理制度是企業(yè)安全管理的基礎，是綜合管理措施的集成。一個好的安全管理制度必須是科學的、規(guī)范的、可操作的。因此，在制度的建立過程中，要注重科學性和普遍適用性，同時也要結合實際情況，因地制宜，確保制度能夠真正落地和執(zhí)行。此外，我們還需要按照制度要求進行培訓，提高員工對安全管理制度的認識和操作技能，以充分發(fā)揮制度的作用。
第三，加強安全意識培養(yǎng)是做好安全管理的關鍵。安全意識是指個人對安全知識和安全風險的認知和理解，是安全管理的前提。我們應該通過多種方式和途徑來提高員工的安全意識。例如，可以通過安全培訓、安全教育和安全演練等活動來增強員工的安全意識。此外，還可以通過安全獎懲制度來推動員工自覺遵守安全規(guī)定，進一步提高大家的安全意識。
第四，加強安全監(jiān)管執(zhí)法是確保安全管理的重要手段。安全監(jiān)管執(zhí)法是安全管理的重要環(huán)節(jié)，是對安全管理制度的落實情況進行監(jiān)督和檢查，是對違規(guī)行為的處罰和懲處。在實踐中，我們要嚴格執(zhí)行執(zhí)法程序，按照規(guī)章制度進行檢查和處罰，堅決維護安全紀律和秩序。同時，我們也要重視對安全衛(wèi)生設施的檢測和維護，加強對重點區(qū)域和危險部位的監(jiān)管，確保各項安全措施的有效實施。
最后，建立完善的安全管理評估機制是提升安全管理水平的關鍵。安全管理評估是對安全管理工作的全面檢查和評價，是發(fā)現(xiàn)問題和不足的重要途徑。在評估過程中，我們要注重定期性和持續(xù)性，及時發(fā)現(xiàn)問題，并提出相應的整改措施。同時，在整改過程中，我們也要注重跟蹤和監(jiān)督，確保整改工作的徹底性和持久性。通過評估和整改，我們可以不斷完善和提升安全管理水平，更好地保障人員和財產(chǎn)的安全。
綜上所述，安全管理方法是保障安全的基礎和手段。我們要以明確的安全目標為導向，建立健全的安全管理制度，加強安全意識培養(yǎng)，強化安全監(jiān)管執(zhí)法，建立完善的安全管理評估機制。只有做到這些，我們才能有效地預防和避免安全事故的發(fā)生，確保人員和財產(chǎn)的安全，為企業(yè)的穩(wěn)定發(fā)展提供保障。
科研工作心得體會和方法總結篇七
20xx年3月，我有幸參加區(qū)級科研骨干教師培訓。為期2天的培訓雖然很短暫，但是每天的感覺是很充實的。在這里有走在新課程前沿的專家和一線教師，能聽到他們不同風格的講座，不同風味的上課，每一次都能感受到思想火花的沖擊。他們先進的教育理念、獨到的教學思想、全新的管理體制，對我今后的教育教學工作無不起著引領和導向作用。具體體會匯報如下：
一、提高認識，轉變觀念。
理念是行動的靈魂，有什么樣的理念，就有什么樣的行動。新課程是以“一切為了每一位學生的發(fā)展”為最高宗旨和核心理念。對于教師而言，首要任務就是建夠新課程有效教學理念。要該掉傳統(tǒng)的“重教有余，重學不足;灌輸有余，啟發(fā)不足;復制有余，創(chuàng)新不足”觀念。通過培訓，我知道了怎樣去定位、去思考、去摸索、去創(chuàng)新，讓我的課堂充滿激情。我知道了怎樣讓我的學生真正的實現(xiàn)：人人都能獲得良好的教育，不同的人在生物上得到不同的發(fā)展。良好的教育就是不僅懂得了知識，還懂得了基本思想，在學習過程中得到磨練。在教學上要由關注“教”向關注學生“學”轉變。尊重學生的主體性，學生是學習的主人，教學不是看教師“教得怎么樣”，而是要看學生“學得怎么樣”。教師在教學中要大膽“放手”，讓學生學會“做中學”，在實踐中學習，在活動中學習，在交往中學習。要關注個體主動探究和情感體驗。在行動上教師要賦予學生真實的“愛”，這種愛是一種對全體學生的關注，是一種對每位學生的信任，是一種平等的尊重，是一種深刻的理解，是一種“容錯”的悅納，是一種精神的激勵。在教育由以本為本變?yōu)橐匀藶楸荆處熡煽刂普?、評判者轉向參與者、引導者，學生由接受型轉向探究型與接受型相結合。培養(yǎng)學生的創(chuàng)新意識，發(fā)展學生的創(chuàng)新精神，是時代賦予我們的艱巨任務，所以在教學過程中，認真研究學生，學生在面對一個問題時他們是如何思考的，其中是否存在著經(jīng)驗。同時要給學生更多的時間和空間，讓他們自己去發(fā)現(xiàn)問題，研究問題并解決問題，從而培養(yǎng)他們的創(chuàng)新意識和創(chuàng)新精神。
二、結合實踐，提高效率。
課堂教學高效性是指在常態(tài)的課堂教學中，通過教師的引領和學生積極主動的學習思維過程，在單位時間內高效率、高質量地完成教學任務、促進學生獲得高效發(fā)展。課堂教學是師生的雙邊活動，教學過程不但是知識傳授的過程，也是師生情感交流的過程。轉化成我自己的理解就是讓學生在課堂上有超常收獲，有超常提高，有超常進步。教師要充分信任學生，相信學生完全有學習的能力。注重課堂實踐和資源整合，運用專家的教育智慧補己之短，通過運用信息技術整合教育內容，推動教育教學的行為變化。教師應把學習貫徹在自己的教學實踐中，將學習與實際教學結合起來，努力探索新的教育教學方法。在豐富自身專業(yè)知識的同時，廣泛涉獵各種社會科學和自然科學知識，從而更好地適應教學的需要，通過總結經(jīng)驗，提高自身，向更完善的目標努力。要想成為一名合格的科研骨干教師，就必須要更努力地提高自身的業(yè)務素質、理論水平、教育科研能力、課堂教學能力等。專家教授們的新理念新視野就像一扇窗，為我?guī)硗饷鎻V闊天地的一束燦爛的陽光。今后教學，我要努力實施新課程改革，把培訓學習到的新的理念、新的教學方法、新的教學評價方式用于教學過程的始終，不斷加強新課程理論的學習，課堂上設計利于學生能力發(fā)展的活動，充分調動學生的學習積極性和學習主動性，變學生被動為主動，使課堂氛圍活躍，提高教學效率，使每一個學生都得到發(fā)展，培養(yǎng)學生的創(chuàng)新能力。
三、內容豐富，博采眾長。
無論日常生活，還是教學過程，教師自身素質作用不可低估。這就要求教師努力學習，積極進取，不斷提高自己的自身素質。區(qū)進修學校組織的中小學科研骨干教師培訓，給了我一次全面提升自我的機會，使我在知識的海洋里盡情地遨游著。閱讀“培訓”的學習材料，將會使我在今后的備課，授課中得到了很多啟示。譬如，教學目標的實現(xiàn)，教學設計流程的精心設計，多媒體教學的使用，授課方式的選擇，各門學科知識的學習和融匯貫通，讓我感覺自己就像一個懵懂的孩子站起來學會了走路一般。猶在教學過程這一環(huán)節(jié)上，無論是課前的精心備課，課堂上的教學流程，還是課后的作業(yè)檢查與教學反思，一系列流程均將得到進一步提升。聆聽專家講座，如沐春風，通體舒暢，讓我學會了如何對學生進行數(shù)學思維的評價;如何激發(fā)每一位學生的自我潛能;如何提高課堂教學的有效性。拜讀同行創(chuàng)意，參加班級討論，亦有“聽君一席話，勝讀十年書”，“三人行，必有我?guī)煛敝小Ｔ谙嗷デ写?，交流和討論中，日常教學中存在的細微之處，也將會得到了良好的改正。
總之，專家和一線教師以他們的親身體驗和豐富的教學經(jīng)驗為我們做指導，讓我在短暫的數(shù)天時間里更好地了解新課程實施中會面臨和需要解決的困難，通過緊張有序的學習，交流、研討、評論等對這次骨干教師培訓有了全新的認識，對之前的一些疑惑和迷茫有了深刻的答案。通過這次培訓我不僅收獲了專家教授們的精髓，提升了自己的業(yè)務水平，而且，今后將會使我的教學世界更豐富多彩，讓我在教學修養(yǎng)上也得到提升。
我于培訓第一天帶著教學中遇到的困惑，來到幸福中學參加骨干教師培訓。今天上午聆聽了領導們的歡迎詞和講座，很令人感動，他們都寄予來學習的教師們殷切的希望。要求我們回去后發(fā)揮引領和輻射作用，雖然時間短，但是學習任務重。在家是教師，來學習是學員，要換位思考，轉換角色，力爭在有限時間里取得最大收獲。一個學校教育水平的高低取決于骨干教師。我們每一位教師都要力爭做一名授之無愧的骨干教師?！笔茄?古往今來，許多文人墨士送給教師無數(shù)贊詞：什么園丁、蠟燭、階梯、春蠶……是的，我們教師是用語言播種希望、用汗水澆灌幼苗、用心血滋潤花朵、用筆書寫人生。
科研工作心得體會和方法總結篇八
依據(jù)集團發(fā)展的總體部署以及20××年工作目標，以課題研究為基礎，突出科研為各生產(chǎn)廠的服務功能，在技術中心組織和各單位的配合下，20××年科研工作在項目申報立項、過程管理、成果轉化等方面進取開展工作，現(xiàn)總結如下。
20××年主要完成的工作。
一、加強各類科研項目申報立項工作。
20××年技術中心重點突出科研為各生產(chǎn)廠的服務功能，進取引導各生產(chǎn)廠參與科研項目，今年共組織申報集團科研項目12項，1月22日，組織召開了20××年科研項目立項專家評審會，評審專家針對立項背景、國內外技術水平、主要研究資料、關鍵技術、創(chuàng)新點、工藝路線、目標進度以及經(jīng)費預算等方面等方面進行評審，提出了10項立項提議。其中技術中心2項、信息系統(tǒng)管理部2項、機焦廠1項、冶煉廠2項、煉鋼廠3項，與20××年相比集團自立項增加5項。經(jīng)過評審的10項科研項目以安控總字【20××】第011號下達了年度科研項目計劃。
另外，技術中心申報的《h800mm及以上規(guī)格h型鋼產(chǎn)品研發(fā)》項目被山西省科技廳列入了20××年度省科技攻關項目計劃，并獲得省財政15萬元資金支持。
二、加強對科研項目的過程規(guī)范管理。
根據(jù)《科研項目管理辦法》，今年加大了對集團課題研究、結題的指導與監(jiān)督力度。加強了對所有在研課題進行跟蹤服務，了解研究情景，督促研究進度，供給服務咨詢。
4月19日，組織召開20××年度立項的科研項目結題驗收及階段檢查專家評審會，分別從項目的研究進展、取得的階段性成果、對公司經(jīng)營的支撐作用、存在的問題、科研經(jīng)費使用情景、下階段研究計劃等方面進行了檢查，經(jīng)過評審，《煉焦配煤工藝研究》、《褐鐵礦燒結性能研究》、《swrch8a(ml08al)冷鐓鋼盤條開發(fā)》等3個項目經(jīng)過結題驗收、準予結題;《345mpa級1000×300系列h型鋼工藝優(yōu)化研究》、《10。9級ml40cr盤條開發(fā)》等2個項目經(jīng)過階段檢查。
10月10、11日，組織召開20××年立項的科研項目階段檢查專家評審會。經(jīng)過專家評審，11個科研項目中有10項有效地開展了工作，并取得了較好的研究成果，檢查結果評價為“良好”，1項由于受到設備改造進度的影響，沒有到達項目職責書的要求。
三、加強科研項目成果轉化。
20××年，技術中心進取推動做好科研成果的轉化運用工作。截止目前，科研項目共實現(xiàn)增效510萬元，發(fā)表論文5篇，其中《10。9級高強度螺栓ml20mntib熱軋盤條的開發(fā)》、《大規(guī)格h型鋼軋制技術要領》被《軋鋼》收錄;《微量硼對碳素結構鋼力學性能的影響研究》、《低合金高強度大規(guī)格h型鋼性能研究與改善》被《理化檢驗物理分冊》收錄;《高線ml40cr控冷控軋關鍵技術研究》被《熱加工工藝》雜志收錄。
申報發(fā)明專利3項：《一種含硼釩低溫沖擊韌性優(yōu)良的熱軋h型鋼及其制備方法》、《一種優(yōu)質高強度冷鐓鋼的生產(chǎn)方法》和《一種含鈦和硼熱軋低硬度的高強度緊固件用鋼的生產(chǎn)工藝方法》均已接到中國知識產(chǎn)權局的受理通知書。
四、加大科研投入和對科研人員的獎勵力度。
20××年加大了科研投入，鼓勵各單位進取申報集團科研項目，參與科研和新產(chǎn)品開發(fā)工作，對取得重大技術突破或降本增效顯著的項目按照《科研項目管理辦法》給予適當獎勵。20××年，科研項目總投資98萬，比20××年增加41.69萬元，其中：資金本36.2萬元，制造費61.8萬元。4月份和10月份，根據(jù)科研項目階段檢查結果，對進度完成好、取得成果多的項目進行獎勵5.1萬元，比20××年增加3.78萬元，極大地鼓舞了科研人員的工作熱情。
五、加強集團內外交流，營造良好的科研環(huán)境。
20××年，技術中心進取做好對內技術交流和對外溝通聯(lián)絡工作。
一是深入各單位進行技術交流和調研活動，為激發(fā)員工的科研興趣，培養(yǎng)員工的科研本事，技術中心多次召開了科研項目溝通交流會議，與項目申報者開展應對面的交流、座談、指導和咨詢，取得了良好的效果。同時對各生產(chǎn)廠進行專利申報及minitab軟件培訓，并邀請市科技局來公司開展“科技成果轉化申報”培訓，并對申報的專利進行現(xiàn)場評審。
二是加強了與科研院校的合作交流，20××年與北京科技大學合作開展《4#高爐爐底爐缸侵蝕模型技術開發(fā)與應用》科研項目研究，經(jīng)過爐缸爐底三維非穩(wěn)態(tài)溫度場、侵蝕、結厚在線監(jiān)測診斷系統(tǒng)軟件成功開發(fā)，及在線安裝和應用，實現(xiàn)了高爐生產(chǎn)狀況實時監(jiān)測，為高爐安全高效生產(chǎn)供給了有力的依據(jù)。
三是進取走出去與有關政府部門溝通聯(lián)絡。鑒于科研管理工作的特性所需，一年來，我部門進取和介休市及晉中市科技局、經(jīng)貿委、省科研廳、省經(jīng)信委等部門的溝通聯(lián)系，使他們更加了解我公司、理解我公司、幫忙我公司，為我公司的科研工作開展創(chuàng)造了一個良好的外部環(huán)境。
存在一些不足之處。主要有：
一、集團整體攻關本事較弱，高技術含量的課題缺少，國家級的科研成果獎未能突破。
二、科研項目進展較為順利，但特色還不明顯、運行管理還不夠規(guī)范、投入不足。研究現(xiàn)實問題本事有待加強，服務各生產(chǎn)廠的本事有待進一步提高。
三、集團技術創(chuàng)新氛圍還不夠濃厚，技術交流層次和水平有待進一步提高。
20××年工作目標及主要措施。
為實現(xiàn)上述目標，要采取以下措施：
一、繼續(xù)加強各類科研項目申報立項工作。
廣拓渠道，廣泛動員，整合力量，以較高級別項目為重點，以降低增效為目的，為公司的新產(chǎn)品開發(fā)作技術支撐，切實抓好各級各類科研項目的申報和立項工作。認真組織公司各單位申報集團及國家級、省市級科研項目，并加強與上級主管部門的聯(lián)系，提高申報質量，爭取在立項上有所突破，不斷提高我公司科研項目的檔次。20××年計劃將有必須難度的新產(chǎn)品開發(fā)項目和機焦廠增加焦爐煤氣產(chǎn)氣量、冶煉廠降低焦粉消耗和爐渣性能等方面的研究工作列入到科研項目中，力爭集團科研項目立項8～10項，申報省級科研項目1～2項。
二、繼續(xù)加強對科研項目的規(guī)范管理。
定期對研究課題的進展、人員組成變化和經(jīng)費合理使用等執(zhí)行情景進行有效的跟蹤服務，確保研究課題的如期完成，使課題研究工作能落到實處，產(chǎn)生實效。
三、繼續(xù)組織集團自立項目的結題驗收與成果申報。
樹立成果意識，督促課題組按期結題，及時組織鑒定，申請成果登記，構成一批優(yōu)秀的科研成果。20××年計劃組織7項項目結題驗收、鑒定工作。進取組織科研成果的申報，努力提高科研成果的數(shù)量和質量，爭取發(fā)表論文5篇以上，申報發(fā)明專利3項以上。
四、加強公司內、外部技術交流，開展產(chǎn)學研合作。
為提高公司科研項目的質量與技術水平，20××年加強公司內、外部科研項目立項、檢查等工作經(jīng)驗交流，邀請同行專家就科研工作開展過程中出現(xiàn)的問題進行對話、深度會談或專題研討，實現(xiàn)信息交流、經(jīng)驗共享。經(jīng)過不定期組織交流會，不斷總結經(jīng)驗，促進科研項目工作的深入開展，同時了解同行業(yè)中最新的科學技術動態(tài)和發(fā)展趨勢，提高我公司的技術水平。
在科研項目的實施過程中，充分發(fā)揮外部資源的作用，對公司不具備試驗條件的項目，經(jīng)過產(chǎn)學研聯(lián)合的形式，引進外部資源，完成部分研究工作。20××年擬與太原理工大學、中北大學等高校開展產(chǎn)學研合作。
科研工作心得體會和方法總結篇九
20xx年學校教科研工作，開展一些特色活動，全面促進我校教師教研、教學能力的提升，開創(chuàng)我校教研、教學工作的新局面，為實驗初中輝煌的明天再做新的更大的貢獻，在此分享。
心得體會。
自參加工作以來，能夠不斷加強自身的政治理論修養(yǎng)和職業(yè)道德提升，以人為本，關愛全體學生，注重學生的全面發(fā)展。做一個科研型、學者型教師始終是我的夢想與追求。由于自己孜孜不倦的追求與默默無聞的耕耘，在讀書——思考——研究中不斷地豐富自己、提高自己，教科研工作方面取得了點滴成績，不但促進了自己業(yè)務水平的提升，更有力的促進了學校各項工作的有序開展。xx年被評為章丘市優(yōu)秀教師，xx年被評為章丘市優(yōu)秀校長。
一、以學習為樂持之以恒。
我認為教師要想提高業(yè)務，就要勤于學習博采眾家之長，關注細節(jié)善于思考，剖析得失務求實效，于是常年以讀書為樂，堅持記筆記寫反思。近年來自己先后學習了《素質教育理論綱要》、《做一個有思想的教師》、《走進學生思考的世界》，魏書生的民主與科學的管理思想，劉京海的成功教育理論等。自己開通了教育博客，每天以工作日志的形式堅持書寫所思所感所悟。在讀書中學有收獲，在反思中日有提高。幾年下來，自己養(yǎng)成了做事踏實、善于學習、勤于思考的習慣。不僅提高了業(yè)務理論水平，而且提高了分析問題、解決問題的實際工作能力。
二、發(fā)現(xiàn)就是進步總結就是提高。
教科研的目的是為了更好地指導教育教學工作，高質量地解決教育教學中的問題，完成從實踐到理論，由理論指導實踐的辯證循環(huán)。在教育教學工作中我們都會遇到各種各樣的問題，如新課程改革、現(xiàn)代教育技術應用、教與學、學習后進生的轉化、德育管理、教師隊伍建設等等，這些都是教科研的對象。這就要求我們能夠用研究的眼光去觀察發(fā)現(xiàn)問題，用提高教育教學質量的目的去分析解決問題。招準問題的切入點，采取行之有效的方法，對癥下藥。一般老師工作就停留在了問題解決的層面上，而沒有對解決問題的方法與策略上升到理論高度進行總結，這就是庸師和優(yōu)秀教師的最大區(qū)別。
我相信發(fā)現(xiàn)就是進步，總結就是提高。為了形成高質量、個性化的成果，我經(jīng)常閱讀相關雜志刊物和教育理論書籍，了解所研究內容的前沿動態(tài)和已有的理論成果，同時還進一步改善自我的知識結構和能力結構，積極參與教育教學研討活動，在與別人交流和討論的過程中更新觀念，撞擊思維，將自己發(fā)現(xiàn)的新、奇、特，效果好的做法和想法科學地、準確地表達出來。xx年本人撰寫的《面向全體學生促進學習后進生的轉化》在《山東教育科研》上發(fā)表，《我們對提高教師素質的幾點認識與做法》在濟南市組織的小學教師優(yōu)秀教育教學論文評選中獲二等獎，《論小學中年級語文訓練的內容與方法》在“新世紀中國小學語文教學論文大賽”中獲一等獎;xx年撰寫的《實踐人本思想注重名師培養(yǎng)》在濟南教育學院學報上發(fā)表;xx年撰寫的《研究工作方法提高德育實效》在濟南教育學院學報上發(fā)表，《以愛育人為師之本》在濟南市教育局組織的德育論文評選中獲二等獎;xx年撰寫的《運用電教手段促進教學創(chuàng)新創(chuàng)新》在濟南市組織的信息技術與課程整合論文評選中獲二等獎，《尋找生活中的美》在濟南市中小學研究性學習教學方案設計評比中獲二等獎;xx年撰寫的《巧妙自然用投影輕松愉快學數(shù)學》在山東省現(xiàn)代教育技術應用與教育教學研究優(yōu)秀論文評選中獲二等獎;xx年撰寫的《小學。
作文。
教學指導初探》在全國小學語文教師作文教學論文比賽中獲一等獎;xx年撰寫的《班主任要善養(yǎng)“三氣”》在內蒙古教育上發(fā)表，本人承擔的章丘市規(guī)劃課題“小學作文教學走向生活的研究”順利通過專家組鑒定結題。
三、以教科研為平臺讓每位教師都成功。
回顧一學期來的工作，每一項工作都是全體扎扎實實、一步一步地按照我們的理念和方法無能為力完成，是全體教師的共同努力的結果，面對下學期的工作，充滿機遇和挑戰(zhàn)，希望全體教師在上級教育部分和學校領導的帶領下緊抓機遇，上下一心，迎難而上，銳意進取、開拓創(chuàng)新，力爭在新的一年有更大的突破。
在實踐中提高了教師以學生為中心的意識，逐步形成穩(wěn)定的、科學的教科研的有效策略?，F(xiàn)把主要做法總結如下：
一、本學期開展的工作回顧。
(一)繼續(xù)做好教學常規(guī)建設，提高課堂教學的有效性。
1、抓教學常規(guī)管理，確保教學工作有序進行。
本學期繼續(xù)以廣州市教學質量評價標準和《柯木塱小學課堂教學常規(guī)》作為日常教學工作的基本要求和工作重點。以科組為管理單位,各科實行科組長負責制,科組長在學校教學工作框架下，把教學中的各環(huán)節(jié)要求動態(tài)的具體化，做到既規(guī)范管理，又能充分發(fā)揮教師的特長，提高了構建教師教學特色的意識。在教學中，優(yōu)化過程管理，重視學生的學習過程和學習效率,教會學生學習和思考問題的方法,評價時注重學生的進步程度。
3、構建互助學習平臺，引領教師在互助中成長。
本學期，繼續(xù)鼓勵教師參加科研自組織、“3+7”校際聯(lián)盟、中小銜接等互助團體，并勇于承擔團體的工作;校內以科組教研為單位，發(fā)揮科組教師的力量進行教學設計、教學組織、學困生輔導等的互助行動;在教師專業(yè)發(fā)展上采用了“行政—科組—骨干教師—新手教師”及行政跟蹤與輔導模式。
工作總結。
(二)加強課堂教學和學習診斷研究，深化課程改革。
4、以問題研究為主的課堂教學。
教師在備課和實施課堂教學時，要提高提問的意識和能力，根據(jù)本班學生的實際情況，設置多級問題，以問題為導向，采用啟發(fā)式教學，通過問題引導學生主動學習、主動思考、創(chuàng)新思考、培養(yǎng)興趣，發(fā)展其高級思維。在設置問題時認真研究問題的有效性和針對性，通過問題引導學生主動學習，發(fā)展其高級思維。
5、確實落實“一二一”教學模式。
教師在實施課堂教學時，大多數(shù)教師都能貫徹精講多練的原則，創(chuàng)造機會讓學生在參與活動中體驗和運用知識。講課的總時間一般能控制在15-18分鐘之內，課堂實施以學生討論、學習活動、當堂訓練、師生共同歸納整理知識規(guī)律等為主。但是要求課堂結束前用五分鐘左右時間給學生質疑和布置預習作業(yè)，課后拓展以重點識記和分層探究練習為主等還需要加強。
6、做好測試結果的分析，及時查漏補缺。
本學期要求英語、語文教學質量精細測評價系統(tǒng)，數(shù)學用精細分析表，把成績通過系統(tǒng)的統(tǒng)計分析，針對問題提出解決的具體策略，重點對期前、期中、期末的測試要把測試結果進行精細測評的分析，并把分析報告上交教導處的m盤相應文件夾里。針對每次的分析結果，要設計相對應梯級練習，組織學生對知識進行鞏固與提高。
(三)加強課題研究，構建理論聯(lián)系實際的機制。
7、本學期，學校要求各課題實驗人員把課題研究融入課堂教學中，使課題研究草根化，常規(guī)化，使課題研究真正促進教師專業(yè)發(fā)展，轉變教師理念，提高課堂教學有效性。
(四)其它。
8、以賽促研，促進教師的專業(yè)發(fā)展。
今年我校教師積極地參加了廣州市計算機多媒體教育軟件比賽，此項活動中區(qū)、市、省、全國各級教育主管部門共同舉行的比賽，在區(qū)的比賽中提交了10件作品。其中，徐春霞老師的作品獲得了廣州市和廣東省的一等獎;陳啟炎老師的作品獲得了廣州市和廣東省的二等獎、全國三等獎;電子書包實驗基本保持每周2節(jié)常規(guī)課，上半年英語科的課例獲得二等獎一個，三等獎一個，優(yōu)秀獎二個;科學科獲得plt作品評比三等獎和優(yōu)秀獎各一個;數(shù)學科獲得三等獎一個、優(yōu)秀獎四個。教師以參加比賽為突破口，進一步梳理知識結構，提升理念，增強整合運用知識的能力。
9、繼續(xù)貫徹“減負精神”，提高課堂教學效率。
學校高度重視學生的課業(yè)負擔問題，各科教師繼續(xù)貫徹教育部關于減輕學生課業(yè)負擔的規(guī)定，嚴格控制學生的作業(yè)量，堅決按照教育局規(guī)定的作業(yè)量時限布置作業(yè)，各學科之間要注意協(xié)調作業(yè)總量。各科課外作業(yè)總量(包括預習)為:一、二年級不留書面家庭作業(yè)，三、四年級書面家庭作業(yè)不超過半小時，五、六年級控制在1小時以內的書面作業(yè)。休日布置以動腦與動手，書面與實踐相結合的課外作業(yè)，體現(xiàn)了活動性，趣味性，豐富性相結合的原則，留給了學生充分的自主學習的空間。
二、存在問題及展望。
1、繼續(xù)開展項目學習活動。
(project-basedlearning,pbl)，是研究性學習中最常用的一種學習方式?；陧椖康膶W習通過專題來綜合各學科己學的知識，安排圍繞專題的真實學習任務，在合作學習的環(huán)境下，設計并實施一系列的研究活動，并通過作品呈現(xiàn)來進行表達和交流，使學生不僅能學到解決問題的知識和技能，也能獲得如何應用知識的能力。
在信息技術環(huán)境下，強調信息技術在項目學習中作為搜尋信息和知識的工具，處理和分析信息的工具，表達思想和知識的工具，以及交流傳播信息和知識的工具。強調應用多媒體(整合文字、圖形、視頻、動畫和聲音等多種媒體)來呈現(xiàn)和傳播項目學習的學習成果(作品)，使學生在項目學習活動和多媒體作品的創(chuàng)作過程中發(fā)展研究(explore)、表達(express)和交流(exchange)能力。通過項目學習，促進幫助教師轉變教學方式和學生的學習方式，以學生為中心，培養(yǎng)學生可持續(xù)發(fā)展的能力。
下學期重點開展科學科的項目學習研究，同時數(shù)學和英語科開展信息技術環(huán)境下資源的運用研究活動。
2、教師教學方式的轉變，以課例研討為突破口。
繼續(xù)開展課例研討，為進一步拓展課例研討促進課堂教學和教師專業(yè)發(fā)展的功能。把教學設計、課例、反思等資源上傳籬笆樁，借助更高層次的專家、老師的幫助來提高;完成這些程序后，該任課教師要回來認真分析他人提的建議，以達到逐類旁通的目的;集累并優(yōu)化資源，給下一個接任教師作參考和借鑒。
3、提高課堂教學的有效性。各科組重點做好根據(jù)目標、教學重難點進行設置環(huán)節(jié)問題的研究。在教學活動中進行三級設問、分級布置練習、分級布置課外拓展活動的探索。
4、一二一課堂教學模式。教師在教學中要精講多練，把課堂時間還給學生，保證學生有足夠的時間去體驗和消化教師講解的知識，要求各學科根據(jù)不同的課型，有意識地運用。
5、下學期，每周一第三節(jié)繼續(xù)安排行政下班聽課，了解一線教學，了解一線教師的教學水平、教學方法、了解每一位教師在教學工作中需要什么幫助，以便更有利于指導和決策。
6、以賽促研。繼續(xù)組織教師參加教育行政部門組織的各項比賽，以參加比賽為突破口，進一步梳理知識結構，提升理念，增強整合運用知識的能力。
7、進一步加強科研課題研究的指導的監(jiān)督工作，引領課題研究與課堂教學相結合,提高研究的實效性。
8、探索以問題為導向的讀書活動。開展師生同共同精讀一本書活動，教師在了解書的內容后，按照需要設置若干問題，學生帶著教師擬定的問題去閱讀，以提升讀書興趣和效率。
9、根據(jù)課堂教學需要，制定幾種基本的操作實施標準。分別是《寫字評價標準》、《閱讀指導手冊》、《作業(yè)標準》、《課聽課評價表》、《欠交作業(yè)。
通知書。
》等，以此來進一步規(guī)范學校的發(fā)展。
10、做好前測工作，促進學生迅速進入學習狀態(tài)。
本學期，我校以“三個代表”的重要思想和科學發(fā)展觀為指導，緊緊圍繞區(qū)教育局提出的工作重點和學校的發(fā)展方向，在全體教師共同努力下，大力開展教育創(chuàng)新，努力發(fā)展教師專業(yè)水平，積極探索提高有效課堂的途徑;不斷豐富學校內涵文化，大力推進素質教育，努力提高教育教學質量。
下學期繼續(xù)對全校學生進行開學前的測試，以檢驗寒假學習效果，加快其進入學習狀態(tài)。要求本學期任教的老師在2月10日前出好試題，出好后提交到朱越強,命名為(年級+科目+姓名),以便教導處審核，安排統(tǒng)一印刷。難度、針對性及題量參考本學期末考試情況(三年級語文調整出題策略)。具體負責及分工由科組長全權負責20xx年學校教科研工作總結工作總結。請各位老師以高度負責、認真細致的態(tài)度，按質、按量、按時地完成，本次測試由科長全權負責，各位老師務必配合學校工作。
20xx年來，在區(qū)教育局教科室的指導下、在學校黨支部、校長室的直接領導下，教科室率領各學科教研組、備課組等教科研部門和全校教師緊緊圍繞全面提高教育教學質量這個中心、圍繞提高廣大教師教育教學能力和教科研素養(yǎng)這個根本任務，有效完成了如下工作：
3.揚州市教育科學“”規(guī)劃課題《舞蹈教學對學生個性發(fā)展的實踐研究》及江都區(qū)“”規(guī)劃課題《初中美術作業(yè)的評價研究》順利結題，獲得區(qū)教科室領導、專家的高度評價;有十二位教師積極申報了揚州市教育科學“十三五”規(guī)劃課題，其中有兩個課題已經(jīng)推薦申報江蘇省教育科學“十三五”規(guī)劃課題。課題研究的數(shù)量及層次上都呈現(xiàn)空前喜人的景象。
4.繼續(xù)做好校際教學交流工作，力促我校教學質量的全面穩(wěn)步提高。我校與邗江實驗學校、揚大附中東區(qū)校之間聯(lián)盟校教學交流工作本學期由我校組織牽頭，成功舉行了聯(lián)盟校教學管理層碰頭會、九年級語文、初中物理、地理、生物、信息技術教學、七年級數(shù)學、八年級英語、九年級化學等教研活動，并認真組織了期中命題、成績分析交流等;12月15日，我校六位揚州市級骨干教師去結對校郭村中學成功送教，并有十位教師隨行聽課暨參加郭村鎮(zhèn)“老區(qū)之韻”公開教學活動。
5.近50篇教師教學論文發(fā)表在省級及以上刊物，另有30多篇論文獲得江都區(qū)級以上獎項;其中，王輝、劉紅梅、李卉等老師的論文獲得“運河杯”一等獎。尚有省教育學會等論文評比的結果待揭曉。
存在的主要問題與不足：
1.有時教研活動欠正常，如“一人一課”活動有虎頭蛇尾現(xiàn)象;。
2.個別教師參加教科研活動的主動性和自覺性不夠，如一批已經(jīng)獲得中學高級教師職稱的老同志有“船到碼頭車到站”的思想，懶得再撰寫論文、參加課題研究等，當然，這和我們現(xiàn)在的制度有一定關系。
新的學期里，我們將堅持巡課、行政聽課、聯(lián)盟校教科研等好的傳統(tǒng)與做法，針對存在的問題與不足，從頭開始，采取有效的措施教研活動的正常進行，并銳意創(chuàng)新，開展一些特色活動，全面促進我校教師教研、教學能力的提升，開創(chuàng)我校教研、教學工作的新局面，為實驗初中輝煌的明天再做新的更大的貢獻!
科研工作心得體會和方法總結篇十
養(yǎng)生現(xiàn)在是人們討論的熱門話題，大家是怎樣養(yǎng)生的呢?下面是本站為大家?guī)淼年P于養(yǎng)生的。
心得體會。
希望可以幫助大家。
學習養(yǎng)生已將滿一學期，主要配合《黃帝內經(jīng)》等養(yǎng)生理論學習了導引保健功和八段錦。在此之前曾接觸過養(yǎng)生，因為自己身體一直處于亞健康狀態(tài)，并深受體寒之擾，一到冬天就會全身冰涼，所以需要借助傳統(tǒng)中醫(yī)的養(yǎng)生方法調養(yǎng)身體，但是在此之前接觸是的食餌養(yǎng)生和熏治養(yǎng)生，而非現(xiàn)在的吐納養(yǎng)生和導引養(yǎng)生。兩相對比覺得后者比前者有更大的適用范圍，比較適合現(xiàn)在練習和實踐。由于我們無法再學習之外抽出這么多實踐和精力來準備養(yǎng)生所需的材料，食餌養(yǎng)生和熏治養(yǎng)生適合有人照顧時使用，而且，這兩種養(yǎng)生常常是對癥下藥的，具有針對性。
此外，對于尚是學生的我們經(jīng)常出現(xiàn)的用眼過度，肌肉酸痛，精力不足等病癥，這兩種養(yǎng)生能夠起到的功效就微乎其微了，遠不及其他兩種來得實用。課程剛剛開始時，老師介紹了幾個適合學生練習的養(yǎng)生功，對舒展筋絡非常管用。雖然簡單，但是堅持做一段時間后就感覺情況大不同了。困擾了許久的肩膀酸痛減輕許多，而且身體感覺更為通暢，沒有郁結，讓我不禁咋舌。平時練功時也有這種體會。區(qū)別競技體育要求“更高”，“更快”，“更強”，養(yǎng)生課要求保持一種心平氣和的狀態(tài)，不急不躁地完成每個動作。如果心態(tài)稍有變化就會影響到手腳動作而影響整體的和諧圓通。正是養(yǎng)生這種特性，使得在使身體更加健康的同時還陶冶著心性，我想這就是為什么堅持這種養(yǎng)生方法的老人在晚年不僅身體強健而且精神矍鑠。
其實，養(yǎng)生不僅僅教給我讓身體健康的方法，還傳達了人生的態(tài)度。養(yǎng)生是依據(jù)天地的變化，日月的升降，星辰的位置，以順從陰陽的消長，適應四時的變遷。也就是說人要順應天地萬物的規(guī)律，不可逆行。春天是推陳出新的時節(jié)，天地自然，都富有生氣，這時就不應改像冬天那樣將自己“藏起來”，而應該早起鍛煉保持生機，否則無法提供給夏天足夠的生氣。當我們竭力在莫大的社會中尋求自己的位置時，也只有順規(guī)律而行之才能事半功倍。古往今來，沒有人能夠在逆規(guī)律而行后取得成功，凡成就大事者，必有洞察規(guī)律的慧心，無論是社會發(fā)展規(guī)律，還是人事變遷規(guī)律，都了然于心并以之為指導和借鑒，從而造就成功。
養(yǎng)生講究陰陽調和，使陽氣和陰氣平衡。陽氣不足，生命機能亦暗弱不足，無法起到保護身體的作用，然而陽氣過盛時也會陰氣口舌干燥，身體發(fā)高熱等病癥。因此適度是養(yǎng)生中一個非常重要的原則，不及這個度，無法起到應有的作用，但一旦超過就會過猶不及。適度這個原則也貫穿整個人生始終，適度的工作讓激情不滅，適度的休息讓精力充沛，適度的體貼讓人心里溫暖，適度的距離讓驚喜不斷。只有把握好度，才能達到平衡而使人生運轉通暢。
從養(yǎng)生中學到許多，正是因為自己從中受益匪淺，所以一直在向周圍的同學推薦這門課程，希望能夠有更多的人去了解養(yǎng)生并去實踐，體會養(yǎng)生帶來的美妙感受。
對聯(lián)。
作為一門古老的文學藝術樣式，多年來一直為人們所喜愛;將養(yǎng)生的一些心得體會，寓于對聯(lián)的創(chuàng)作之中，形成所謂的養(yǎng)生聯(lián)，讀起來還是頗有情趣的。
“爽口物多終作疾，快心事過必為殃?！彼^養(yǎng)生之道，關鍵在于把握生活中的一個“度”，遇到爽口的，不能過多飲食，否則必為“疾”。同樣，為人處世不能大悲大喜，超過了個人所能承受的“度”，則殃禍也就不遠了。
“只消一盞能和氣，切莫多杯自害身?！本颇莛B(yǎng)生，亦能害身，關鍵還在于一個“尺度”的問題，適量地飲一些，對身體不僅無害，而且有益，這是經(jīng)過醫(yī)學證明了的，希望飲者當自知。
“閑敲棋子心情樂，悶撥瑤琴興趣賒。”養(yǎng)生的關鍵，在于人的心情是否舒暢，一個人如果長期心情壓抑，哪怕擺在面前的是“瑤琴”，也會興趣全無，而缺少業(yè)余生活的人，又何談養(yǎng)生之道呢?那不過是空中樓閣罷了。
“登巒未覺疾，泛水便忘憂?！边@副對聯(lián)闡明了養(yǎng)生的真諦在于運動，而登山、游水則是最好的活動方式了，忘情于自然山水之中，難道不是最好的養(yǎng)生方法嗎?其它如：“減書存眼力，省事養(yǎng)心王”、“無愁自得仙翁術，多病能忘太史書”在得到藝術享受的同時，也得到養(yǎng)生的啟迪，可謂一舉兩得。
“身體是革命的本錢”這句話我們從小到大聽過無數(shù)次，身邊關心你的人也時時不忘提醒你注意自己的身體。可我們中的大部分人對健康，養(yǎng)生卻知之甚少。為了解更多，我選修了張水生老師的《中醫(yī)養(yǎng)生概要》這門課，在課堂上老師講課風趣幽默，尤其在講到運動養(yǎng)生這方面時，老師給我們放了五禽戲的視頻，并鼓勵我們在課堂上看著視頻去模仿動作。此外每個星期老師都會從不同的角度去介紹中醫(yī)養(yǎng)生，我從中學到了很多，也對中醫(yī)養(yǎng)生有了一個全新的認識。
我從小就一直以為我自己的身體應該挺好的，不單單是因為自己是學校體育組的成員，更因為自己都沒有什么大病困擾過，直到小學六年級的時候，自己發(fā)了很高的燒，將近40.5度，更令家里人擔心和害怕的是當時正值20xx年的非典時期，而自己的癥狀和非典很相似。家人連忙帶我去了醫(yī)院檢查，結果虛驚一場，只是扁桃體化膿引起的發(fā)燒，現(xiàn)在想來還是有點后怕，但也因為這次自己從此就和扁桃體結下了“不解之緣”了。
在往后的日子里，自己只要稍微吃點辛辣的食物或者是睡眠不足都會引起扁桃體的發(fā)炎，而每次不是吃藥就是打針，更有甚者是要吊瓶。家里的人也很擔心，覺得只要反反復復不是辦法，在從一本名叫《泉州本草》的書中得知茡薺的草藥攪成汁服用，雖在一定程度上改善了扁桃體發(fā)炎的次數(shù)，但沒有從根本上去根治。后來有人跟我父母建議直接將扁桃體割除，這樣就不會再有這樣的困擾。我在疑慮的時候，問了選修養(yǎng)生的張水生老師，他建議不要去割除，這樣反而免疫力會下降。
于是，在聽取老師的意見后，我決定從中醫(yī)的角度去注意自己的身體狀況，并且從日常生活中注意，在從課堂上所學到的外，我還上網(wǎng)查找了關于扁桃體發(fā)炎的資料，知道了扁桃體有急性和慢性之分。急性扁桃體炎是由于病原體傾入扁桃體而引起的，其癥狀是：發(fā)熱、咳嗽、咽痛，嚴重時高燒不退，吞咽困難，檢查可見，扁桃體充血、腫大、化膿。扁桃體一年急性發(fā)作達四次以上的，可診斷為慢性扁桃體炎。從這些癥狀我可以得知自己是屬于慢性扁桃體炎，因此，根據(jù)課堂上老師所教的養(yǎng)生理念和方法，比照自己，從而給自己制定了一些扁桃體炎的養(yǎng)生之道：
第一，養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習慣，做到飯后漱口，每天至少早晚各刷牙一次，臨睡前不吃甜食，適量飲茶能殺滅口腔致病菌及增加機體代謝，有利于毒素的排出。此外，早上起來我會用淡鹽水漱口，這樣不僅可以滌洗扁桃體上的炎性分泌物，又有利加重咽喉部的水腫充血及其疼痛感。
第二，在飲食方面，應以清淡為主，食性宜涼、宜寒，多服清涼潤肺，瀉火敗毒的飲料，如鮮藕汁、鮮蘆根汁、金銀花露、綠豆湯等，還沒上大學之前，媽媽都會用家里的茶葉用小紗布裝好，放在杯中，用開水沖泡，涼后加蜂蜜攪勻，我覺得味道不錯，茶香加上蜂蜜的甜味，可作為綠色的飲品。此外，多食新鮮蔬菜、水果和瓜類，以利清熱解毒，可補充感染性發(fā)熱時頗為需求的維生素c和粗纖維素。避免過食辛辣刺激食物，以防熱毒上攻。
第三，多飲水，多喝開水或利尿性飲料，可促進毒素排泄。飲水要以不渴也飲，渴飲不足為訓。飲水應以喝白開水為主，輔以其他飲水應高新鮮度，水煮沸后再燒3分鐘，達到國家標準。飲水要先用水漱漱口，濕潤口腔，要掌握慢飲、多次、少量。在我平時生活中，我都會隨身攜帶個水杯，及時飲水，這現(xiàn)在已經(jīng)成為了一種習慣。此外，我也會泡些花茶之類的代飲茶，如金銀花、野菊花、決明子等。
第四，堅持鍛煉身體，提高機體抵抗疾病的能力。眾所周知，體育運動有利于身體健康，可促進人體血液循環(huán)，但老師在講到運動養(yǎng)生時，告誡我們不宜進行激烈運動，過度操勞，若勞累后也應及時調整休息，以講求養(yǎng)生的“動靜協(xié)調”。結合我自己的經(jīng)歷，我比較喜歡羽毛球，每星期基本上都會去體育館打一會兒，而自己也注意睡眠的保證，一天基本上都可以達到8-10個小時，在睡眠的質量上，基本沒有失眠的麻煩。
第五，采取食療的方法。在家的時候，外婆都會煮雪梨羅漢果，這在一定程度上可以緩解慢性扁桃體發(fā)炎，而且有潤肺消炎、清熱利咽的功效。具體做法：雪梨1個，羅漢果半個，將雪梨洗凈，連皮、核切碎，羅漢果洗凈，然后放入砂鍋，加適量清水共煎，煮沸三十分鐘，去渣飲湯。此外，蜂蜜、番茄、楊桃、海帶、蘿卜、檸檬等食品，具有清熱退火，潤養(yǎng)肺腎陰液的作用，可適量選食。
以上就是我經(jīng)過這一個學期對養(yǎng)生的學習所獲得的心得，自從上了這門課，我正在努力養(yǎng)成一個健康的生活習慣，并試著影響身邊的人?，F(xiàn)在的我每天早晨刷牙前喝杯水，中飯前喝口湯，飯后盡量保證半個小時的午睡，晚上少喝水，白天多喝水。然后經(jīng)過了一個安逸的睡眠之后，早晨醒來時要先躺半分鐘再起床。經(jīng)常買些水果吃。經(jīng)常參加些體育運動。效果很明顯，精神好多了，臉上本來不多的痘痘也沒有了。而對于一直困擾我的扁桃體發(fā)炎，我認為自己應該保持一個健康的心態(tài)，從飲食、運動、睡眠等生活習慣去減緩它對我的影響，做到持之以恒，堅持用正確且健康的方式去預防。相信通過自己的努力和正確的方式，我的身體會變得健康，同時也希望身邊的同學都可以健健康康地度過大學四年以至以后漫長的人生。
從不注重養(yǎng)生的我到了大學，我的皮膚持續(xù)不斷地出現(xiàn)痘痘、面色發(fā)紅現(xiàn)象。面對問題但是不知道要如何解決的我之前嘗試過各種辦法，但是仍然不見任何效果。于是在本學期選修中醫(yī)養(yǎng)生學。經(jīng)過本學期的學習，我對中醫(yī)養(yǎng)生頗有些收獲，找到了我的體質屬性，同時我也了解到我應該如何進行養(yǎng)生。
通過課堂的學習，我了解到人的體質分為9種，“一種正常，八種偏頗”，我對照自己的身體，發(fā)現(xiàn)我的體質存在多種體質的特征，其中陰虛特征最明顯。
從小到大，我的身體一直是偏瘦的，無論吃多少東西，身體都不會發(fā)胖。一年四季，臉色總是偏紅，同學說我氣色很好，"白里透紅"，但是我自己知道我可能又處于上火階段吧。嘴巴緊閉一段時間后，喉嚨就跟冒煙似地。脾氣急躁，易怒。經(jīng)常腰背酸痛。一年四季，手心腳心容易出汗，不碰觸到皮膚，也能感覺到手心腳心濕濕的，要是和別人握手握久了，整個手掌就汗涔涔的。這些特征可以歸類為陰虛體質。陰虛體質體內虛火旺盛，喜歡食冷飲，這些特征與我也相符。在這里，我想根據(jù)我自身的體質具體談談陰虛體質的養(yǎng)生心得，另外再簡單談談面部的不同位置痘痘所反映的身體狀況該如何養(yǎng)生。
我從中醫(yī)養(yǎng)生學課以及課外的學習了解到這類體質的養(yǎng)生方法。第一，要加強內心涵養(yǎng)的修養(yǎng)。陰虛體質者陰虛火旺，易怒，應當要養(yǎng)成沉著冷靜的習慣，盡量減少與人爭執(zhí)，克制內心的浮躁，培養(yǎng)積極樂觀的心態(tài)。我自己的情緒很難控制，經(jīng)常為一點小事生氣。我覺得這是我最重要提升自己的地方。
第二，夏季的時候注意避暑。陰虛體質的人喜冷怕熱，所以在夏季的時候可以去陰涼的地方?；蛘咴谇锛镜臅r候去野外走走，一方面可以感受涼爽的氣候，另一方面可以讓自己融入大自然，看看藍天白云，平復煩躁的心情?；叵肫鸫髮W。
軍訓。
的時候，那段時間真的特別煎熬，訓練什么的都不困難，只是在炎炎烈日炙烤下，我渾身乏力，每天的講的話不超過5句。所以陰虛體質在夏季一定要注意避暑。
第三，喝銀耳紅棗湯。在家的時候，媽媽會煮銀耳紅棗湯，配一兩顆枸杞點綴。很多人都知道銀耳有美容的功效，具有潤肺、潤腸、潤膚三大功效，對滋陰降火有很顯著的作用，對臉上由肺火引起的各種斑點也有很好的效果。銀耳俗稱是“窮人的燕窩”，對于廣大并不富裕的人來說是最佳的美容圣品了。有時候我自己閑來無事，自己也煮銀耳紅棗湯，銀耳、紅棗、枸杞，再放一塊冰糖一起煮，銀耳放得多了，可以當銀耳紅棗粥吃，放少了可以當湯喝，很方便，懶人必學的養(yǎng)生食物啊!另外，陰虛體質的人也可以吃山藥粥，我個人也比較喜歡吃山藥，而且山藥有清熱解毒、健脾益肺的功效。陰虛體質的人切記少吃蔥、姜、蒜、韭、椒等油炸辛辣的食品，因為特別容易上火，所以這些東西即使吃得不多，但是身體的反映卻是很明顯的。我自己總是經(jīng)?？刂撇蛔。３孕晾笔澄?，所以臉上的痘痘幾乎沒停下來過。
第四，不宜進行過于激烈的運動。這是課堂上了解的到，與我之前的認知完全不一樣。在大學里，我喜歡上打網(wǎng)球，需要大力氣，還要滿球場地跑動，沒打一會兒就大汗淋漓，氣喘吁吁。雖然我們都知道運動有助于身體健康，促進血液循環(huán)，但是陰虛的體質本身虛火旺盛，容易面色潮紅，口干舌燥，所以運動一定要適量。
第五，要經(jīng)常喝水。陰虛體質的人通?？谏喔稍?，就我自身而言，我身體經(jīng)常處于缺水狀態(tài)，但是我又不太想喝水，醫(yī)生診斷我血液太濃稠，因此導致我血熱。有一次很棒的經(jīng)歷讓我印象非常深刻，有一年暑假，剛放假那會，由于我作息不規(guī)律，吃的東西又太上火，臉上長了好幾顆大痘痘，但是在那年暑假，我整天在家喝著水看著電視，每天從早到晚，水就沒停下來過。倒不是我特別想喝水，只是覺得無聊喝喝水罷了。那次暑假結束的時候我的皮膚變得非常白凈，而且很有水分感，一點都沒有干燥的感覺，連痘印都消失地無影無蹤。那次大部分應該要歸功于喝水吧。喝水可以促進體內新陳代謝，加速毒素的排出，稀釋血液濃度，讓整個身體處于水的循環(huán)之中。所以我們應該要多喝水，尤其是女生，“女人是水做的”這話真的不假。
由于我經(jīng)常會長痘痘，接下來我想分享一下對于不同位置痘痘的原因和養(yǎng)生方法。面部是臟腑氣血上注之處，血液循環(huán)比較豐富。有些人的痘痘只長在嘴巴周圍，有些人的痘痘只長在額頭，而有些人又長在兩頰的位置。雖然同樣都是痘痘，但是出現(xiàn)這些問題的原因肯定是不一樣的。接下來，我想結合上課學到的知識和網(wǎng)絡上的知識進行分析。
如果痘痘是長在額頭，說明心、肝臟出現(xiàn)了問題。我們經(jīng)常作息不規(guī)律、晝夜顛倒、長時間的熬夜，導致肝臟積累了大量的毒素，這些毒素就表現(xiàn)在臉上。那么這種額頭痘的養(yǎng)生方法有：1.減少熬夜，恢復正常作息時間，每晚10到凌晨2點要處于睡眠狀態(tài)，讓肝臟有正常工作的時間。2.注重心臟和肝臟的保健。這點包括拒絕暴飲暴食，少食辛辣食物，可以多吃些含高蛋白類的食物，比如魚、豆腐、豆制品等。3.適當進行身體鍛煉。
如果左臉頰長痘，說明肝功能不順暢或者血液循環(huán)出現(xiàn)問題。此時我們要加強肝臟功能保健，同時也要注意吃些涼血的食物，比如絲瓜、綠豆等等。同時多喝水，促進血液循環(huán)。
如果右臉頰長痘，說明肺功能失常。“肺的主要生理功能是主氣、司呼吸、主宣發(fā)和肅降，通調水道”，肺是非常較弱的器官。1.首先要避免吸入雜質和空氣中的有毒氣體，吸煙者要停止吸煙。2.少吃辛辣重口味的食品，不要貪涼貪熱。3.仍然要注意適當?shù)倪\動。
如果鼻翼周圍或鼻頭長痘痘，說明胃火過旺。針對這一點，我們要做的養(yǎng)生方法有：1.飲食保健是這塊的重點，我們要注意飲食衛(wèi)生，少食辛辣食品，細嚼慢咽，減輕胃的消化壓力。2.少吃冰冷食物，切記不可以一冷一熱交換著吃，這樣極容易傷胃。3.注意飲食有規(guī)律。身邊很多同學早上起得晚，不吃早餐，到了中午就暴飲暴食，這樣很容易得胃病。
如果嘴巴周圍長痘痘，說明內分泌失調，或者由于腸熱而導致。那么我們可以通過以下的方法進行保?。?.每天要確保一到兩次的通便。2.經(jīng)常按摩腹部，促進腸道蠕動，加速腸道排毒。3.吃一些含纖維素的食物，多吃蔬菜。4.不吃或少吃辛辣食物。我的情況就屬于這種，嘴巴周圍的痘痘幾乎長在嘴巴周圍，每天早晨有排便，基本宿便是沒有在體內堆積的，唯一的原因就是我經(jīng)常吃油炸食品。所以要想真正解決臉上痘痘的問題，一定要各個方面做到位，一步都不可以缺漏。
以上就是我本學期學習中醫(yī)養(yǎng)生學的部分心得。養(yǎng)生是一門實用的學問，如果我們不斷學習從古至今的中醫(yī)學的養(yǎng)生知識，并應用到我們實際生活中，從一點一滴開始改變，相信我們一定可以擁有健康的身體。當然了，知識是需要不斷地分享才能發(fā)揮它最大的價值，希望有更多的人能參與到中醫(yī)養(yǎng)生的學習和分享中來，每個人都能健康長壽并且幸福。
科研工作心得體會和方法總結篇十一
同志們：
現(xiàn)在，我代表市委常委向全會報告。
今年以來，市委常委認真貫徹落實省委、省政府部署要求，著力推進三大抓手，堅決堅持兩條底線，大力實施創(chuàng)新驅動發(fā)展戰(zhàn)略，積極推進供給側結構改革，有效保障和改善民生，扎實推進全面從嚴治黨。經(jīng)濟發(fā)展呈現(xiàn)喜人態(tài)勢，各項事業(yè)取得新進展，新一屆市委、市政府工作開局良好。x-x月，全市生產(chǎn)總值xxx.x億元，同比增長x.x%；規(guī)模以上工業(yè)總產(chǎn)值xxx.x億元，增長xx.x%；億元，增長xx%；社會消費品零售總額xxx.x億元，增長xx.x%；商品進出口總額xxx億元，增長xx.x%；實際使用外資xxxxx萬美元，增長xx.x%；億元，增長x.x%；億噸，增長xx.x%。
半年多來，市委常委集中精力做好以下重要工作。
(1)結合深入學習貫徹習近平總書記對x工作的重要指示和省黨代會精神，聯(lián)系實際理清發(fā)展思路。我們加強學習和宣傳，將全市干部群眾思想統(tǒng)一到習近平總書記對x工作的重要指示和省黨代會精神上；深入縣(市、區(qū))、市有關部門、重點項目、重點企業(yè)調研，組織召開一系列座談會和經(jīng)濟形勢分析會，發(fā)現(xiàn)發(fā)展中存在的突出問題和薄弱環(huán)節(jié)，增強推動x加快發(fā)展的責任感和使命感；市黨政領導小組成員按照各自的職責分工，以新的發(fā)展理念為指導，進行專題調研，形成了一系列關于x發(fā)展的新認識、新思路和新思路。短短幾個月，我們的工作思路得到了社會各界的高度認可，我們的工作效果帶來了良好的效果。一批央企和大型民營企業(yè)看好x和投資x。
堅持狠抓落實，著力推進三大抓手。我們全力推進交通基礎設施建設，拜訪國家和省發(fā)展改革、鐵路、航空、交通管理等部門，多次召開項目建設現(xiàn)場辦公會議，推動重點交通基礎設施建設取得重大進展。梳理優(yōu)化全市綜合交通規(guī)劃；x國際機場項目一期征地工作提前x個月基本完成，飛行區(qū)等級指標從xc升級為xe獲得省支持，今年xx月開工建設；高鐵入城得到了中國鐵路總公司的大力支持，深圳高鐵預計明年x月竣工通車；東海島鐵路預計今年xx月竣工通車；高鐵西站全面開工建設；汕湛高速x段預計今年xx月竣工通車，東雷高速加快建設，汕湛高速吳川支線將于年底開工；徐聞港區(qū)南山作業(yè)區(qū)客貨滾裝碼頭、徐湛高速徐聞港支線、徐聞港入境公路改擴建等項目將加快推進，明年xx月底竣工使用；雷州半島濱海旅游公路規(guī)劃方案編制完成。支持縣(市、區(qū))工業(yè)園區(qū)建設，提高工業(yè)園區(qū)質量和效率，取得新成效。億元，增長xx.x%；積極推進城市擴張和質量提升，海東新區(qū)建設取得新成果，加快x醫(yī)科大學新校區(qū)及其附屬醫(yī)院、x一中新校區(qū)前期工作；進一步加強中心城市建設管理，打擊兩違等專項整治取得新成效，扎實推進鞏偉和文化創(chuàng)作；各縣(市)城市建設管理取得新進展。
堅持統(tǒng)籌兼顧，促進協(xié)調發(fā)展；我們專注于振興實體經(jīng)濟，促進產(chǎn)業(yè)協(xié)調發(fā)展，規(guī)劃實施五大產(chǎn)業(yè)發(fā)展計劃，加快建設現(xiàn)代產(chǎn)業(yè)體系，努力增強實體經(jīng)濟發(fā)展的新動能。寶鋼x鋼鐵、中科煉化、陳明紙業(yè)等重點工業(yè)項目帶動作用日益明顯。傳統(tǒng)產(chǎn)業(yè)轉型升級步伐加快，全市工業(yè)企業(yè)經(jīng)濟效益綜合指數(shù)增長xxx.x%；雷州半島現(xiàn)代農業(yè)發(fā)展、水利建設、生態(tài)恢復三大規(guī)劃全面實施，億元，增長x.x%；以濱海旅游、商業(yè)物流為重點的現(xiàn)代服務業(yè)穩(wěn)步發(fā)展，x機場旅客吞吐量超過xxx萬人，增長xx.x%，創(chuàng)下有史以來半年發(fā)送旅客最高紀錄；全市旅游接待人數(shù)xxxx萬人，旅游總收入xxx億元，分別增長xx.x%和xx%。積極推進各種經(jīng)濟成分的協(xié)調發(fā)展，組織全市商會會長和民營企業(yè)家代表座談會，開展暖企服務月活動，鼓勵、支持和引導民營經(jīng)濟加快發(fā)展；億元，增長x.x%，占全市gdp的xx.x%。積極推進區(qū)域協(xié)調發(fā)展，大力支持各縣(市)加快彌補產(chǎn)業(yè)、交通、縣城建設等突出不足，激發(fā)縣域經(jīng)濟發(fā)展活力；億元，增長xx.x%，占全市固定資產(chǎn)總投資xx%。
堅持改革創(chuàng)新，激發(fā)發(fā)發(fā)展活力的動力；我們著力落實中央和省委各項改革部署，不斷深化重點領域改革，大力推進供方結構改革，億元；大力推進配送服務行政服務體制改革，全市調整市級行政審批項目xx項目；全面推廣一門一網(wǎng)政府服務模式，全市xxx村(社區(qū))公共服務平臺建成運營。努力做好開放合作，加強與x市的合作交流，達成瓊州海峽一體化發(fā)展共識；開展一系列經(jīng)貿活動，參觀中聯(lián)辦、招商局集團、華僑城集團。
潤集團，召開x旅港鄉(xiāng)親懇談會，取得了較好的合作成果；成功舉辦x市投資項目（ppp）推介會和重大項目集中簽約活動，簽約項目xx個，其中xx個項目總投資約xxxx億元，簽約銀行授信項目貸款xxxx億元；成功舉辦x·東盟農產(chǎn)品交易博覽會、中國國際水產(chǎn)博覽會，展示了區(qū)域性中心城市影響力；參與“魅力中國城”競演活動，展現(xiàn)了城市良好形象。著力抓好創(chuàng)新驅動發(fā)展，x海洋科技產(chǎn)業(yè)創(chuàng)新中心等創(chuàng)新平臺加快建設，現(xiàn)代海洋產(chǎn)業(yè)持續(xù)推進；支持x高新區(qū)創(chuàng)建國家級高新區(qū)，積極引導科技成果、專利技術與產(chǎn)業(yè)資本有效對接；億元，增長xx.x%。
（五）堅持民生為重，扎實辦好民生實事。我們扎實推進“三農”工作和精準扶貧工作，召開全市四級干部農村工作暨扶貧開發(fā)工作會議，出臺脫貧攻堅責任制實施方案和扶貧開發(fā)工作成效考核辦法，狠抓扶貧問題整改落實和人居環(huán)境整治，迅速扭轉了扶貧工作和農村土地確權等“三農”工作被動局面。認真辦好十件民生實事和十大民心工程，億元，增長xx.x%，占全市一般公共預算支出xx.x%；教育現(xiàn)代化創(chuàng)建工作取得階段性成果；x中心人民醫(yī)院整體搬遷將于今年xx月份完成，x家鄉(xiāng)鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院升級改造項目陸續(xù)動工建設。堅決守住生態(tài)環(huán)保底線，城市環(huán)境空氣質量持續(xù)排名全國前列。積極推進依法治市和社會管理創(chuàng)新，認真抓好信訪維穩(wěn)和社會矛盾排查化解工作，群眾進京上訪批次和人次分別下降xx.x%和xx.x%；扎實開展基層三項治理，累計排查農村基層黨員、干部違紀違法線索xxxx條，受理涉農領域職務犯罪線索xx件，打掉涉農黑惡勢力團伙xx個，有效維護了全市社會和諧穩(wěn)定。
（六）堅持黨要管黨，推進全面從嚴治黨。我們扎實推進村級換屆選舉，提前圓滿完成全市xxxx個村（社區(qū)）“兩委”換屆工作，得到省委充分肯定。完成市人大、市政府、市政協(xié)換屆選舉和市政府組成人員重新任命工作，遴選一批年富力強的高素質干部，提拔一批“老黃牛”式干部。建成啟用人才驛站，舉行國家“千人計劃”專家x行活動。深入開展“機關作風建設強化年”活動，大力整治干部隊伍作風突出問題，干部作風持續(xù)好轉。堅持大抓基層導向，全面推行鎮(zhèn)（街）領導干部駐點普遍直接聯(lián)系群眾制度，排查整頓軟弱渙散村（社區(qū)）黨組織xxx個。持之以恒糾“四風”治“為官不為”，處分違反中央八項規(guī)定精神和“為官不為”黨員干部xx人；保持反腐敗壓倒性態(tài)勢，查處黨員干部違紀案件xxx件，信訪舉報等工作在全省介紹經(jīng)驗；夯實基層反腐工程，嚴查“微腐敗”問題，立案xxx件；完成市縣紀委派駐監(jiān)督“全覆蓋”改革；堅持標本兼治，深化以案治本，鞏固了反腐敗和廉政建設成果。
這些成績的取得，是省委、省政府正確領導的結果，是全市上下協(xié)力拼搏的結果，是中央和省駐湛單位、駐湛部隊和武警官兵、各民主黨派及人民團體、社會各界大力支持的結果。在此，我代表市委向為x振興發(fā)展付出心血和汗水的全市干部群眾、社會各界人士，表示衷心的感謝！
發(fā)展是硬道理！x目前最大的問題，依然是發(fā)展不足。做好x的工作，歸根結底要堅持第。
一要務，奮力推動經(jīng)濟社會加快發(fā)展，用發(fā)展解決發(fā)展中存在的問題。站在新的歷史起點上，x貫徹落實習近平總書記“四個堅持、三個支撐、兩個走在前列”重要批示和省委、省政府各項部署，實現(xiàn)趕超跨越目標，總的要求就是對標先進、加快發(fā)展。
二、第三產(chǎn)業(yè)分別比全省低x.x和x.x個百分點。從基礎設施來看，交通落后已成為制約發(fā)展的“瓶頸”。公路方面，二級以上公路只占全部公路的x.x%；上等級公路密度在全省排名倒數(shù)第三，市域高速公路通車里程不及全省平均水平的一半；縣域之間還沒有形成高速公路網(wǎng)；縣通鎮(zhèn)、鎮(zhèn)通鎮(zhèn)道路大多是兩車道；村級道路標準低，鄉(xiāng)道還有不少沙土路。鐵路方面，鐵路通達能力差，是x尚未通高鐵的五個城市之一，而我們周邊地區(qū)的x、x、x、x、x已全部進入高鐵時代，x也在xxxx年底實現(xiàn)環(huán)島高鐵。港口方面，我們擁有天然深水良港，但貨物以石油、礦石等散雜貨為主。xxxx年，全市億噸，比x、x港、億噸多了x/x，萬標箱，萬標箱，而且我市港口集疏運體系滯后，部分港區(qū)還沒有疏港鐵路。航空方面，機場小、航班少、航線少、票價高，嚴重不適應x發(fā)展需求。從城鎮(zhèn)化進程來看，步伐緩慢、水平不高。xxxx年，我市城鎮(zhèn)化率為xx.x%，在全省xx個地級以上市中排名倒數(shù)第x，比全省平均水平低xx.x個百分點，比x、x分別低xx.x和xx.x個百分點。中心城區(qū)組團分散、功能不齊，輻射帶動作用有待增強；部分縣城規(guī)模小、管理差；許多偏遠鎮(zhèn)區(qū)的面貌變化不大。從民生保障來看，民生欠賬較多，保障和改善民生任重道遠。xxxx年，全市居民人均可支配收入僅有xxxxx元，在粵東西北xx個市中排名倒數(shù)第x；人均銀行存款僅有xxxxx元，在全省排名第xx位。教育等公共服務規(guī)模不足，城鄉(xiāng)區(qū)域間資源配置不均衡，服務水平差異大?；鶎俞t(yī)療衛(wèi)生服務能力偏弱，醫(yī)療衛(wèi)生設施設備落后，衛(wèi)生人才短缺。公共文化投入不足，省要求xxxx年全省率先達到人均公共文化財政支出不低于xxx元的目標，要求x今年不低于xxx元、xxxx年達到xxx元以上，元。貧困人口約占全省貧困人口的x/x，是全省扶貧任務最繁重的地級市。
（二）x發(fā)展機遇已經(jīng)來臨，加快發(fā)展正當其時。在看到落后和不足的同時，我們也要看到x迎來了重大發(fā)展機遇。x是天南重地、祖國南大門，是國家經(jīng)略南海的保障基地，戰(zhàn)略地位重要；擁有得天獨厚的深水良港，以及美麗的半島風光、良好的自然生態(tài)、廣袤無垠的紅土地，自然稟賦優(yōu)良，城市格局大、發(fā)展空間廣闊。當前，x迎來了系列發(fā)展機遇，后發(fā)優(yōu)勢明顯：從國家層面來看，習近平總書記對x工作的重要批示，特別是為全國提供“三個支撐”的要求，給x也是給x提出了發(fā)展目標，指明了發(fā)展路徑；x被列為國家“一帶一路”海上合作戰(zhàn)略支點城市、首批全國海洋經(jīng)濟創(chuàng)新發(fā)展示范城市、北部灣中心城市和全國性綜合交通樞紐，這是國家定位，是支持，更是機遇。加快發(fā)展既是x自身需求，也是國家戰(zhàn)略的需要。從省的層面來看，省委、省政府深入實施粵東西北振興發(fā)展戰(zhàn)略，明確支持粵東西北地區(qū)推進“三大抓手”，明確支持x建設成為北部灣中心城市；省黨代會報告作出了“先富幫后富”“提升珠三角帶動東西北”等部署要求，多處內容與x發(fā)展息息相關。這些都充分體現(xiàn)了省委、省政府對x發(fā)展的高度重視和大力支持。特別是，x書記、馬興瑞省長情系x，明確指出，粵西要振興，x首先必須加快發(fā)展，并多次蒞臨x親自推動重大項目建設，多次親自出面協(xié)調中央部委、周邊?。▍^(qū)）解決重大項目建設難題，為我市加快發(fā)展注入了強勁動力。從我市自身來看，以寶鋼x鋼鐵、中科煉化為代表的一批重大工業(yè)項目陸續(xù)建成或加快建設，工業(yè)化進程全面加快，“龍頭效應”愈加凸顯；深湛高鐵、合湛高鐵、汕湛、玉湛高速、x國際機場等重大交通基礎設施建設全面提速，特別是深湛高鐵將于明年x月建成通車，必將極大地縮短x與珠三角等發(fā)達地區(qū)的時空距離并拓展發(fā)展腹地。更重要的是，今年以來一大批國內外大型企業(yè)青睞x、紛至沓來；廣大市民以前所未有的愿望思變求強；x、x等周邊地區(qū)以及珠三角地區(qū)都希望與x加強合作共贏，這也是強大的動力和機遇?？梢哉f，當前x天時地利人和，正是趕超跨越的絕好良機！我們一定要倍加珍惜，充分用好這些千載難逢的重大機遇。
（三）解放思想、更新觀念，x才能更快更好發(fā)展。造成x落后的原因很多，但最根本的是我們部分黨員干部思想僵化、觀念落后?！八贾?，則行之遠?！彼枷虢夥诺某潭葲Q定改革的力度、開放的程度和發(fā)展的速度。
——在謀劃發(fā)展上要對標先進、提高站位。眼光決定格局，謀劃決定前景。過去，我們一些干部小農思想嚴重，習慣于“小富即安、小成即滿”，缺乏對標先進、超常發(fā)展的膽識和魄力，沒有下苦功夫去培育發(fā)展現(xiàn)代產(chǎn)業(yè)和工業(yè)實業(yè)，導致縣域實體經(jīng)濟的發(fā)展普遍處于窘境；沒有盡早謀劃建設連接珠三角和周邊區(qū)域的快捷大交通，導致逐漸被邊緣化，喪失了不少傳統(tǒng)優(yōu)勢和發(fā)展機會。當前，國家給予x一系列高標準的戰(zhàn)略定位，省委、省政府對x發(fā)展寄予厚望，我們要善于順勢而為，跳出x謀劃x、規(guī)劃x，放眼國內外，對標珠三角，胸懷北部灣，以世界眼光、戰(zhàn)略思維來謀劃x，搶抓一切有利機遇，把x建設成更具輻射力、吸引力、帶動力的區(qū)域性中心城市。同時更要以新發(fā)展理念為指導，統(tǒng)籌推進全市各項工作。x現(xiàn)在還有許多待填充的白紙，擁有優(yōu)良的生態(tài)環(huán)境和廣闊的發(fā)展空間，我們一定要按照創(chuàng)新、協(xié)調、綠色、開放、共享的新發(fā)展理念來畫最美的圖畫，使綠水青山真正變成金山銀山，使彎道超車、跨越式發(fā)展成為現(xiàn)實！
——在思想觀念上要與時俱進、跟上時代的步伐。思想觀念一時落后不可怕，可怕的是我們一些黨員干部沉迷于老路不想改，為了一己之私不愿改。我們要堅決摒棄不合時宜的舊觀念，沖破制約發(fā)展的舊框框，以新的思想觀念推動新發(fā)展。
一要克己奉公，用好公權力。要深刻認識到，公權力是用來為人民服務的，不是用來謀取私利的。權力是把雙刃劍，用得好，百姓得福利，社會得發(fā)展，地方得振興；用不好，就適得其反。必須進一步規(guī)范行政權力，減少自由裁量權，不給權力尋租的空間。
二要經(jīng)受考驗，打破利益固化藩籬。x招商引資工作為什么推進不快？不是沒人愿意來，也不是我們不懂得推進方式，而是一些干部與某些利益集團形成了利益鏈，不想把最好的資源拿出來，不想讓有實力的企業(yè)參與進來。我們要堅決打破利益固化藩籬，破除“劃地為牢”“肥水不流外人田”的思想，增強“資源創(chuàng)造稅收”理念，“不求所有、只求所在、為我所用”，把優(yōu)質資源留給高端、有實力的企業(yè)來開發(fā)，實現(xiàn)價值最大化。
三要拓寬視野，借勢借力加快發(fā)展，合作共贏。一味固守“財政有多少錢辦多少事”，往往錯失機遇、貽誤戰(zhàn)機。要抓住供給側結構性改革良機，主動尋求更寬領域、更高層次合作，在認真謀劃招商引資發(fā)展項目的基礎上，大膽融資、善于融資，利用積極的財政政策，用足貨幣政策和ppp等手段，公開、透明、開放招商，引導銀行資金、社會資金、企業(yè)資本參與項目建設，把經(jīng)濟蛋糕做大，創(chuàng)造更多的就業(yè)和稅收。
——在推動發(fā)展上要敢于擔當、干在實處。“空談誤國，實干興邦。”再好的藍圖不落實，只能是空中樓閣；再近的目標不苦干，只能是鏡花水月。省黨代會明確要求粵東西北地區(qū)“必須奮發(fā)圖強，加快發(fā)展步伐，全力補齊短板，確保如期建成小康社會”。胡春華書記蒞湛調研時強調，x“必須自己成為區(qū)域中心才有出路”，“要當好粵西地區(qū)中心城市，加快建設成為北部灣中心城市”。新形勢新任務需要全市上下齊心協(xié)力、敢于擔當、干在實處。要強化“責任在我、發(fā)展靠我”的使命擔當，主動落實崗位責任，擼起袖子加油干，做到“在其位，謀其政”；要保持奮發(fā)有為、銳意進取的精神狀態(tài)，敢于啃“硬骨頭”，敢于涉險灘，攻堅克難、砥礪前行；要發(fā)揚真抓實干、一抓到底的工作作風，堅持用結果說話，把每一項決策部署都落實到具體抓手上、行動計劃和項目上，以釘釘子的精神全力把各項重點工作抓到位、抓出成效，努力使x走上經(jīng)濟社會發(fā)展的快車道。
當前和今后一個時期，全市工作的指導思想是：高舉中國特色社會主義偉大旗幟，以鄧小平理論、“三個代表”重要思想、科學發(fā)展觀為指導，深入貫徹習近平總書記系列重要講話精神和治國理政新理念新思想新戰(zhàn)略，以習近平總書記“x·xx”重要講話、對x工作“四個堅持、三個支撐、兩個走在前列”的重要批示和省第十二次黨代會精神統(tǒng)領x工作，全面貫徹落實“五位一體”總體布局、“四個全面”戰(zhàn)略布局和“五大發(fā)展理念”，致力推進“三大抓手”，大力實施“五大產(chǎn)業(yè)發(fā)展計劃”，全面加強黨的建設，凝心聚力、加快發(fā)展，努力實現(xiàn)北部灣中心城市建設“三年初見成效”，確保與全省同步全面建成小康社會。
“三年初見成效”的主要目標是：
——經(jīng)濟實力明顯增強。到xxxx年，地區(qū)生產(chǎn)總值達xxxx億元，工業(yè)總產(chǎn)值達xxxx億元，產(chǎn)業(yè)結構調整為xx：xx：xx。
——現(xiàn)代產(chǎn)業(yè)體系基本形成。鋼鐵、石化、造紙三大產(chǎn)業(yè)基地建成，傳統(tǒng)產(chǎn)業(yè)轉型升級步伐加快，現(xiàn)代服務業(yè)提速，高新技術產(chǎn)業(yè)大幅增長，藍色海洋綜合開發(fā)取得新進展。
——城市輻射帶動力明顯提升。市中心城區(qū)集聚發(fā)展，海東新區(qū)加快建設，城市精細化管理水平進一步提升，生態(tài)型海灣城市魅力進一步彰顯，城市現(xiàn)代化氣息更加濃厚?？h（市、區(qū)）擴容提質成效明顯，新型城鎮(zhèn)化加快推進，公共服務設施不斷完善。
——全國性快速立體綜合交通樞紐基本建成。更多的高速鐵路和高速公路建成通車，x港集疏運體系、航道碼頭建設進一步完善，x國際機場建成使用，實現(xiàn)對外交通快速化、對內交通便捷化、農村公路硬底化，沿海旅游大走廊初步建成。
——科教創(chuàng)新中心初步建成。駐湛高校做大做強，義務教育優(yōu)質均衡發(fā)展。x高新區(qū)發(fā)展加快，全國海洋經(jīng)濟創(chuàng)新發(fā)展示范城市建設取得明顯成效，新型研發(fā)。
科研工作心得體會和方法總結篇十二
xxxx年xx月xx日我被中國刑事警察學院派往xxxxxxxxx縣刑警大隊開始為期一個月的警務實習。在實習期間始終不忘在校老師的教誨，認真聽從當?shù)毓矙C關的各項派遣任務，嚴格要求自己，把自己當成一名正式民警來對待，圓滿地完成了此次實習任務，具體情況如下:。
工作中，積極配合當?shù)毓矙C關民警辦案，協(xié)助民警接處警、調查走訪、摸底排隊、辦理各種法律手續(xù)；熱情接待報案群眾，盡可能的幫助報案群眾；對犯罪嫌疑人采取嚴肅與謹慎相結合的基本策略。在廣泛接觸刑偵工作的同時，熟悉了案件的辦理流程、操作規(guī)范、證據(jù)規(guī)格，熟知法律條款、文書制作規(guī)范格式、制作說明、適應范圍、送達時限，案件受理、詢（訊）問內容，證據(jù)采集、聽證范圍、裁量標準等。實習期間我深刻的認識到強烈的責任心和使命感是做好公安工作的關鍵。
在生活中，嚴格遵循《人民警察內務條令》的要求，嚴格管理自己的個人事務，做到“人要精神，物要整潔”的基本方針，為將來走上警察的工作崗位打下了扎實的基礎。
在實習期間我也得到了大隊領導和老民警的熱心關懷與專業(yè)指導，他們以自己的親身經(jīng)歷為榜樣，用鮮活的例子來教育我指導我如何才能成為一名優(yōu)秀的人民警察。實習期間，我雖然在思想和工作上都有了新的進步，但離成為一名合格的人民警察還有一定的距離。因此，在以后的學習、工作中，不僅要繼續(xù)發(fā)揚自己的優(yōu)點，還要客觀的認識到自己的不足之處，逐漸改掉缺點，注意鍛煉自己的應變能力、協(xié)調能力、組織能力以及創(chuàng)造能力，不斷完善自己。
在思想上，認真學習政治理論和公安業(yè)務知識，不斷豐富和完善自身的知識結構，努力提高思想覺悟和政治理論水平。短短的一個月里，我親身參與了刑警大隊的各項工作，在充分的認識刑偵工作的同時，深刻的體體會到了刑偵工作的艱辛。對如何才能成為一名優(yōu)秀的人民警察、如何才能開展好公安工作，尤其是刑偵工作有了更深層次的理解。
近一個月的實習生活讓我充分體會到了警察這一職業(yè)的神圣和艱辛。短暫的實習時光，不僅豐富了我的社會閱歷、工作經(jīng)歷，還讓我深切的認識到：人民警察的工作，樁樁件件關系到人民群眾的切身利益，事事處處關系，黨和國家的大政方針。只有正確的處理好這些人，這些事，人民群眾的生活才會幸福，我們才不愧為人民的公仆，人民的安保衛(wèi)士。
科研工作心得體會和方法總結篇十三
第一段：引言（150字）。
實踐心得體會總結是一種重要的學習方法，通過總結實踐經(jīng)驗和反思，我們可以對所學知識進行鞏固和深化，不斷完善自己的實踐能力和解決問題的能力。這種方法不僅可以幫助我們學到更多的知識，還可以提高我們的思考能力和創(chuàng)造能力，使我們在工作和生活中更加出色。然而，要想有效地進行實踐心得體會總結，我們需要一些方法和技巧來引導我們的思考和記錄。本文將介紹一些實踐心得體會總結的方法，并幫助讀者更好地進行實踐心得體會總結。
第二段：總結前的準備（250字）。
在開始實踐心得體會總結之前，我們應該做好一些準備工作。首先，我們需要回顧我們所進行的實踐活動，回想起所面臨的問題和遇到的困難。然后，我們可以將這些問題和困難進行分類并進行歸納整理。接下來，我們可以找出問題的根源和可能的解決方法，并思考自己在解決問題過程中的習慣和思維方式。除此之外，我們還可以參考一些相關的學習資料和經(jīng)驗，從中獲取更多的解決問題的方法和技巧。
在進行實踐心得體會總結時，我們可以采用多種方法來幫助我們整理思路和記錄。首先，我們可以使用思維導圖的方式，將問題和解決方案以圖形化的形式進行呈現(xiàn)，這樣可以幫助我們更好地理清思路和關系。其次，我們可以使用筆記本、電子表格等工具來記錄我們的觀察和發(fā)現(xiàn)，以便于隨時查看和回顧。另外，我們還可以進行小組討論和分享，通過與他人的交流和互動來獲取不同的觀點和見解。最后，我們可以將實踐心得體會總結寫成文章或演講的形式，以便于更好地表達和傳達我們的思考和成果。
實踐心得體會總結不僅可以幫助我們整理和鞏固所學知識，還可以提高我們的實踐能力和解決問題的能力。通過總結實踐經(jīng)驗和反思，我們可以發(fā)現(xiàn)自己的不足之處，并找到解決問題的方法和技巧。同時，實踐心得體會總結還可以激發(fā)我們的創(chuàng)造力和創(chuàng)新思維，幫助我們找到不同的解決方案和角度。此外，實踐心得體會總結還可以培養(yǎng)我們的觀察力和思考能力，使我們在不斷實踐和總結中不斷進步，成為更加優(yōu)秀和成功的人。
第五段：結論（250字）。
實踐心得體會總結是一種有效的學習方法，可以幫助我們更好地鞏固和運用所學知識，并提高我們的實踐能力和解決問題的能力。在進行實踐心得體會總結時，我們應該做好前期的準備工作，使用合適的方法和技巧來記錄我們的觀察和發(fā)現(xiàn)。通過實踐心得體會總結，我們可以不斷完善自己，使自己在工作和生活中更加出色。因此，我們應該充分利用實踐心得體會總結的方法，不斷總結和反思，不斷進步和成長。
科研工作心得體會和方法總結篇十四
轉眼間，期末考試即將來臨。想到這里，我不禁感嘆一聲：“時光飛速，一眨眼初一上學期的生活已經(jīng)過去了一大半?！闭斘彝锵эw速逝去的美好時光時，新的生活又將會踏著微風來臨。
對于期末考試，很多人覺得它就像一座沉重的大山，重重的壓在我們的身上，使我們喘不過氣來。事實上，它并不可怕。曾經(jīng)有一位學姐告訴我：“像考試一樣認真做作業(yè)，像做作業(yè)一樣輕松考試?！敝灰隳苷J真的復習，期末考試就是為你成長的餐桌上添加一道小菜。其實，期末考試跟平常的小考區(qū)別不大，不同的是：一個綜合，一個分散。不少人都有疑問：為什么自己一到考試，那些看似很簡單的題目卻總是記不起來，結果考得很不理想？原因很簡單，要么是你沒把復習的功夫做到位，要么就是你考前太緊張。如果你沒有復習卻考出很高的分數(shù)，那恭喜你，你是個天才。相反，你復習好了，卻依然不如你所愿，那只能說是你的心理素質不行，老師、家長、自己都會為你感到遺憾，因為你的努力付出沒有得到對等的回報。人生處處是考場，要從容面對，考出自己的真實水平就好。
期末考試必須要做的事：
1.復習好所有老師教給我們的知識。
2.保持平常心態(tài)。
3.有信心。
4.要反復的檢查。
歷來，優(yōu)秀學生是怎么來的呢？他們就是做好該做的事，全面聽從老師的安排，有計劃地學習和復習。相反，一些成績不理想的學生呢？要么就是不聽從老師的安排，要么就是沒有科學有效的學習計劃。如果你沒有更好的方法，就聽老師的，跟著老師的步伐走，相信老師永遠不會給你錯誤的指導。最為關鍵是平時是否有效地執(zhí)行學習計劃。永遠不要為自己的失敗找借口。很多人說自己沒考好的原因是粗心。其實，粗心就是能力差，學得不扎實的表現(xiàn)。任何時候都不要說是因為粗心沒考好。細心、沉穩(wěn)、腳踏實地是必備的學習能力。如果具備了這些能力，偶爾丟一兩分，可以理解，超過兩分，就是能力還欠缺，學得不扎實。
最后，我向關心、教育我的老師們致以誠摯的謝意：你們辛苦了！謝謝你們！
祝愿同學們期末考出好成績！
謝謝大家！我的演講到此結束。
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科研工作心得體會和方法總結篇十五
因為方法多，加之對許多養(yǎng)生老師不了解，也有很多的朋友向我推薦養(yǎng)生方法，我不怎么相信了。今年9月一次偶然機會聽朋友介紹，聽說辟谷養(yǎng)生對調理身體有非常好的效果，我決定前往唐山考察。
我從秦皇島青龍縣祖山前往唐山考察自然辟谷之后，得知唐山辟谷丁志明老師是四川自然教育心理咨詢服務公司的高級辟谷養(yǎng)生指導師，經(jīng)他講究和解釋，直覺告訴我這就是我要學的養(yǎng)生方法。我是一位農村老嫗，講不出許多大道之理，但是我有一顆真誠的心，我堅信辟谷減肥法，會讓我脫胎換骨。
兩天下來，我慢慢地對辟谷養(yǎng)生產(chǎn)生了濃厚的興趣，由于我以前有很多病，想了許多方法都沒有調理好，心里壓力也大，通過丁志明的傳授的辟谷方法3天，我感覺我的病就好了一大半，全身也有勁了，走路也精神了。在我們以前的觀念中，不吃飯是反科學的，也是會餓死人的，所以不敢輕易嘗試，通過自己切身感受，這一下讓我相信辟谷養(yǎng)生是吸收自然的能量，補充能量，不是餓肚子。我終于理解了，辟谷養(yǎng)生對人體有特別的功效。
我的病一言難盡，可以說我不幸的，也是幸運的。3年前(就是我61歲的時候)出了一次車禍，31人，就剩下我一個。當時我用強烈的信念力，相信自己不會死，沒事的，讓自己幸存了下來，其余的30人不是死了就變成植物人了，當然我也受到嚴重的創(chuàng)傷，手術過好幾次，可留下了癥狀，行動不便。
幸好這次參加了丁志明老師辟谷養(yǎng)生培訓方法，辟谷期間，他教給我的用自然能量來修復自身的方法，奇跡的在3天之后，我能走路了，多么高興和激動。老師教給我的方法是多么的奇妙，我從內心非常的感謝他們。
二位老師為我用能量催眠和辟谷養(yǎng)生調理，取得了非常顯著的功效，讓我對生活又充滿信心。我能得到幾位老師的調理，我特別高興。在調理期間，由于我經(jīng)濟狀況不好，他們就免費為我調理，還讓我住在店里，多么讓我激動，我感恩自然，同時感恩幾位老師為我辛勤的付出。
雖然我在家也簡單地走路，走得不長腿就會很痛，可能是我經(jīng)絡不通，淤積毒素過多，身上異味很重，老師除了能量催眠調理，同時讓我辟谷來調理身心。辟谷4天之后，排除了毒素，成功減肥了8斤。
我是20xx年9月18號我參加了自然辟谷養(yǎng)生調理，在老師的獨特的指導下，通過信息能量點穴封穴、通經(jīng)補能量、能量催眠，讓我進入了良好的自然辟谷養(yǎng)生調理狀態(tài)，當時體重是77.6公斤。
我年紀大，又遭了車禍，身體病多，練習辟谷方法和五行能量采集調整五臟，同時老師為我加能量通脈補氣調理，第一天狀態(tài)很好。
9月19號第2天，狀態(tài)很好，中午的時候體重就下降到75.6公斤。
9月24日，體重到了72公斤，排了宿便，排除了病毒，顏色黑，感覺身體輕快了，腿不痛了，平時走路困難，只能走一點點，現(xiàn)在能走很遠了，腿也不痛了，同時體會到的能量進入體內的感覺，感覺人和大自然合為一體了，同時進入了深度的催眠狀態(tài)，看到了人體潛能內氣，其景美不勝收，我也感覺到了老師能量調理在我身體走動。
我接受能量催眠，補氣調理，身體一下輕松了，精力充沛了，精神煥發(fā)了。由于我是農村人文化不高，想說還很多，感覺也深，此次總減體重11斤左右，可是卻無法表達出來，因此我非常感謝老師給了我健康的身體，所以我特別感謝老師，感謝各位朋友，在此分享我的養(yǎng)生減肥的真實體驗，我的手機是，我可以用自身實際的事實來引導有緣分的朋友參加辟谷養(yǎng)生的學習!
科研工作心得體會和方法總結篇十六
1、不違章作業(yè)；違章是事故的前奏，事故是違章的結果。嫌麻煩，圖省心，省力氣，搶速度，終將釀大禍。違章不除，事故難絕。
2、提高安全意識；安全意識的提高就是安全事故的降低，加強安全意識、明確不安全隱患、熟知并落實安全操作規(guī)程是消除安全事故發(fā)生的不二法門。提高安全意識；安全意識的提高就是安全事故的降低，加強安全意識、明確不安全隱患、熟知并落實安全操作規(guī)程是消除安全事故發(fā)生的不二法門。在以后的工作中，以安全為第一前提，保證不“三違”，凡是按《煤礦安全規(guī)程》、《安全生產(chǎn)法》等一系列安全制度操作，從大處著眼，小處著手，防微杜漸。在材料管理崗位上，堅決保證杜絕未達到安全標準的材料下井，保證安全生產(chǎn)材料供給。
3、履行安全操作規(guī)程；堅決履行安全操作規(guī)程，絕不玩忽懈怠、絕不麻痹大意、堅決正確使用勞保用品與安全防護用品。
4、真正做到“三不傷害”；不傷害自己，不傷害他人，不被他人傷害。這三不傷害始終是安全生產(chǎn)管理工作的基本內涵。
5、明確施工環(huán)境；明確施工環(huán)境，了解施工環(huán)境中的不安全因素，是降低、消除安全事故發(fā)生的最有效的辦法。
搞好安全工作事關企業(yè)的興衰，事關生命的康健，事關家庭的幸福，事關親人的期盼。每一名職工都肩負著義不容辭的安全職責和神圣光榮的安全使命。心中想著安全，就會時時提醒自己，嚴格要求自己，擺正安全位置，履行安全責任，做到不安全不生產(chǎn)；堅持按章操作，大處著眼，小處著手，防微杜漸，就很容易堵塞安全漏洞，不給事故以可乘之機；多留心、勤觀察、善思考、嚴把關，就能夠把各類隱患消滅在萌芽狀態(tài)，從而筑牢安全防線。安全為天，責任如山。有你、有我、有他，有我們共同的安全責任“澆灌”，我們才能夠撐起安全生產(chǎn)的一片藍天。
提高安全生產(chǎn)意識，規(guī)范安全行為養(yǎng)成。要牢固樹立以“生命高于一切，一切服從安全”為核心的“1+6”安全理念，掌握“五想五不干”工作方法，嚴格執(zhí)行“兩票三制”、“唱票制”等基本制度和規(guī)范，從身邊做起，從每一件小事做起，上標準崗，干放心活，堅決做到“四不傷害”，真正實現(xiàn)由“要我安全”到“我要安全”的轉變。
企業(yè)應當采用臺階式開采，淘汰落后和不安全的開采方式，嚴禁采用擴壺式爆破，掏底崩落等開采方式。不能采用臺階式開采的，應當自上而下分層順序開采。實施淺眼爆破時，分層高度不得超過6米，實施中深孔爆破時，分層高度不得超過20米。分層鑿巖平臺寬度不得小于4米；最終邊坡角根據(jù)巖體的穩(wěn)定性確定，但最大不得超過60度。
提高安全意識；安全意識的提高就是安全事故的降低，加強安全意識、明確不安全隱患、熟知并落實安全操作規(guī)程是消除安全事故發(fā)生的不二法門。
科研工作心得體會和方法總結篇十七
導數(shù)是微積分中的重要概念，它描述了函數(shù)在某一點的變化率。求導的方法在數(shù)學和物理等領域有著廣泛的應用。對于正在學習求導的學生來說，掌握各種求導方法是至關重要的。本文將總結和歸納了常用的求導方法，同時給出一些心得體會。
首先，最基本的求導方法就是使用導數(shù)的定義來求導。導數(shù)的定義是函數(shù)在某一點的極限值，即函數(shù)在該點的斜率。通過使用極限的概念，可以計算出函數(shù)在某一點的導數(shù)值。這個方法可以應用于任何函數(shù)，但計算過程相對較復雜。在實際應用中，我們更多地使用一些導數(shù)的性質和規(guī)律來求導。
其次，求導的重要性質之一是線性性質。根據(jù)線性性質，對于兩個函數(shù)的和（或差），它們的導數(shù)等于各自函數(shù)的導數(shù)的和（或差）。這個性質使得求導過程更加簡化，可以把復雜的函數(shù)拆分成多個簡單的函數(shù)，然后再求導。同樣地，對于常數(shù)倍數(shù)所構成的函數(shù)，也可以直接將常數(shù)因子提到導數(shù)的前面。
此外，乘積法則和商法則是常用的求導方法。乘積法則指出，如果一個函數(shù)是兩個函數(shù)的乘積，那么它的導數(shù)等于第一個函數(shù)乘以第二個函數(shù)的導數(shù)再加上第一個函數(shù)的導數(shù)乘以第二個函數(shù)。而商法則則是針對一個函數(shù)是兩個函數(shù)的商的情況，它的導數(shù)等于分子函數(shù)的導數(shù)乘以分母函數(shù)再減去分母函數(shù)的導數(shù)乘以分子函數(shù)，最后除以分母函數(shù)的平方。這兩個法則可以幫助我們快速求解復雜的函數(shù)的導數(shù)。
還有一些常用的求導方法包括復合函數(shù)求導法則和反函數(shù)求導法則。復合函數(shù)求導法則是針對一個函數(shù)內部包含另一個函數(shù)的情況，它的導數(shù)等于外層函數(shù)的導數(shù)乘以內層函數(shù)的導數(shù)。反函數(shù)求導法則是針對一個函數(shù)的反函數(shù)的情況，它的導數(shù)等于反函數(shù)的倒數(shù)。通過運用這些法則，可以更便捷地求解復雜函數(shù)的導數(shù)。
總而言之，求導方法是微積分中的重要工具，掌握不同的求導方法可以幫助我們更好地理解和應用微積分知識。通過導數(shù)的定義、導數(shù)的性質、線性性質、乘積法則、商法則、復合函數(shù)求導法則和反函數(shù)求導法則，我們可以解決各種函數(shù)的求導問題。同時，在求導的過程中，要注意化簡和整理計算過程，以減少錯誤和提高效率。
在學習求導過程中，我發(fā)現(xiàn)反復練習是非常重要的。只有不斷地進行計算和推導，才能真正掌握各種求導方法的應用技巧和準確性。此外，和同學一起討論和解答問題也是很有幫助的。通過和同學們互相交流和合作，我們可以分享不同的求導思路和方法，進一步提高自己的求導能力。
最后，我認為數(shù)學不僅僅是一門學科，更是一種思維方式和解決問題的工具。學習求導的方法，不僅能夠幫助我們解決數(shù)學問題，還可以培養(yǎng)我們的邏輯思維和分析能力。在實際生活中，數(shù)學思維也能夠幫助我們更好地理解和應用各種知識。因此，我們應該充分利用求導方法的學習和運用，提高自己的數(shù)學素養(yǎng)和問題解決能力。
綜上所述，求導方法是數(shù)學中的重要內容，通過掌握不同的求導方法，我們可以更好地理解和應用微積分知識。在求導的過程中，要注意練習和思考，發(fā)現(xiàn)其中的規(guī)律和技巧。同時，我們也應該將所學的數(shù)學知識運用到實際生活中，提高自己的問題解決能力。通過不斷地學習和實踐，我們能夠更好地掌握求導方法，從而在數(shù)學和實際應用中取得更好的成就。
科研工作心得體會和方法總結篇一
第一段：引言（200字）。
軍訓是每個大學生都會經(jīng)歷的一段特殊時期，它不僅讓我們體驗到了軍人的生活，更鍛煉了我們的意志和紀律性。通過軍訓，我們從中汲取了許多寶貴的經(jīng)驗和體會，對于軍訓方法和效果進行總結和反思，有助于更好地理解和應用這些方法，提高自己的能力。
第二段：個人體驗（200字）。
在軍訓中，我親身體驗到了組織嚴密的集體訓練，高強度的體能訓練和各種軍事技能的訓練。這種訓練強調集體意識和協(xié)作能力，讓我們學會了團隊合作，培養(yǎng)了服從命令和執(zhí)行力。同時，通過高強度的體能訓練，我們的體能得到了顯著提升，這不僅對軍人的生活和職責有好處，也為日常生活注入了更多的活力。
從軍訓中，我總結出了一些關于軍訓方法的觀點。首先，個體訓練和集體訓練相結合，可以保證每個人的個體能力得到提高的同時，也能培養(yǎng)團隊精神和協(xié)作能力。其次，合理安排訓練內容和時間，讓訓練既有挑戰(zhàn)性又不失可行性。再次，注重培養(yǎng)紀律和執(zhí)行力，通過各種形式的訓練和考核，讓學生養(yǎng)成自覺遵守規(guī)則和完成任務的好習慣。最后，營造積極的訓練氛圍，通過獎勵和激勵，提高學生的參與度和積極性。
第四段：軍訓帶來的改變（200字）。
經(jīng)過這段時間的軍訓，我發(fā)現(xiàn)自己發(fā)生了許多改變。首先，我變得更加堅強和勇敢，面對困難和挑戰(zhàn)時能夠毫不退縮，努力克服。其次，我變得更加注重紀律，形成了良好的自律習慣和規(guī)劃能力。再次，我變得更加注重細節(jié)，學會了一絲不茍，去做好每一個小事。最后，我變得更加有責任感，不僅對自己負責，也對集體負責，能夠主動承擔起自己的責任。
第五段：結語（200字）。
軍訓給予了我們許多，不僅鍛煉了我們的身體素質，也提升了我們的心理素質。通過總結軍訓方法和體會，我們可以更好地認識到軍訓所具有的教育意義和培養(yǎng)作用，為我們日后的生活和學習打下堅實的基礎。同時，我們也要將在軍訓中學到的紀律性、勇敢精神和團隊合作的意識應用到我們的日常生活中，成為一個更加積極向上、有能力應對各種挑戰(zhàn)的人。
總結以上所述，軍訓是大學生活中的一段難忘經(jīng)歷，通過軍訓，我們從中汲取了寶貴的經(jīng)驗和體驗。通過總結軍訓方法和效果，我們可以更好地應用這些方法，提高自己的能力。希望通過軍訓這一特殊時期的訓練和鍛煉，我們能夠成長為更好的自己。
科研工作心得體會和方法總結篇二
第一段：引言
安全管理是指對人員、設備和環(huán)境進行有效控制和管理，減少事故和風險的發(fā)生。在日常生活和工作中，我們都會涉及到各種安全管理方法，如交通安全、食品安全、生產(chǎn)安全等。通過對這些方法的學習和實踐，我深刻認識到安全管理的重要性和有效性。
第二段：全面評估風險
在進行安全管理時，我們首先需要對可能存在的風險進行全面評估。無論是在工作中還是個人生活中，都會存在一些潛在的危險因素，如高空作業(yè)、交通擁堵、食品中毒等。通過對風險的全面評估，我們能夠更加準確地認識到潛在的危險，有針對性地制定相應的安全管理措施。
第三段：制定明確的安全管理措施
在評估了風險之后，我們需要制定明確的安全管理措施。這些措施應當具體、針對性強、可操作性高，以確保其有效性。例如，在交通安全管理中，我們可以制定規(guī)定員工出行時必須佩戴安全帽、系好安全帶等措施，以防止交通事故的發(fā)生。在食品安全管理中，我們可以制定嚴格的食品采購和儲存制度，確保食品的安全性。只有制定了明確的安全管理措施，我們才能更好地將其貫徹到實踐中。
第四段：培訓和宣傳工作的重要性
除了制定安全管理措施外，培訓和宣傳工作也是安全管理的重要環(huán)節(jié)。通過培訓，我們能夠提高人員的安全意識和安全素質，使其能夠準確判斷和處理危險情況。同時，通過宣傳，我們能夠讓更多的人了解到安全管理的重要性，并積極參與其中。例如，我們可以開展安全培訓課程，向員工傳授防火、防盜、急救等知識和技能。同時，可以通過宣傳手段，如展板、放映影片等，向公眾普及安全知識，提高整個社會的安全意識。
第五段：持續(xù)改進和監(jiān)督
安全管理工作是一個不斷改進和監(jiān)督的過程。我們需要定期檢查和評估已經(jīng)實施的安全管理措施的效果，并根據(jù)情況進行調整和改進。同時，需要加強對安全管理措施的監(jiān)督和執(zhí)行力度，確保其有效性和可行性。只有不斷地改進和監(jiān)督，我們才能實現(xiàn)安全管理的目標，減少事故和風險的發(fā)生。
結尾段：總結
通過對安全管理方法的學習和實踐，我深刻認識到安全管理的重要性和有效性。全面評估風險、制定明確的安全管理措施、加強培訓和宣傳工作以及持續(xù)改進和監(jiān)督是實現(xiàn)安全管理目標的關鍵步驟。在今后的工作和生活中，我將時刻牢記安全第一的原則，積極參與到安全管理工作中，為創(chuàng)建一個安全、和諧的環(huán)境貢獻自己的力量。安全管理需要每個人的共同努力，只有我們每個人都從自身做起，才能實現(xiàn)安全的目標和愿景。
科研工作心得體會和方法總結篇三
一、注重理論學習，增強科研意識，創(chuàng)新教育理念。
1、欲給學生一滴水，老師要有長流水，尤其是在當今知識更新迅速的年代。從事班主任工作以來，我潛心鉆研教育理論，掌握教育規(guī)律，苦練基本功;為更好地適應工作，訂閱了大量的相關書籍資料;從網(wǎng)上認真學習、吸納別人的有效經(jīng)驗，還積極參加各級教育部門組織的各種培訓活動。
因為我明白：今天的學習就是為了明天更好的工作。干到老，學到老，才會永遠站在教育領域的前端。要想讓學生學到更多的知識，首先要提高自己的教學本領;要想提高學生素質，首先就要提高自身的素質。在教育工作中，我力爭做到干一行、愛一行，鉆一行、精一行。
2、“學高為師，身正為范”，教師職業(yè)須永遠保持“學高”這一范疇，“逆水行舟不進則退”。多年來，我從教育教學實踐中汲取了豐富的知識和寶貴的經(jīng)驗。目前，基礎教育改革已經(jīng)在全國全面推開，我在認真學習新課程理念的基礎上，結合自己所教的學科，積極探索有效的教學方法，形成了自已的教學風格。
課堂教學中，我把課本知識與學生的生活實際相結合，為學生創(chuàng)設了一個富有生活氣息的學習情境，同時注重學生的探究發(fā)現(xiàn)，引導學生在學習中學會交流，提高學習能力。在學生中開展自主探究、合作交流的學習方式，使學生的知識來源不只是老師，更多的是來自對數(shù)學規(guī)律的理解與探究以及與同伴的交流，促使學生在輕松的環(huán)境中學會學習。
二、重視教育科研，積極投身實踐，做好平時工作。
作為一名教師，只重視提高自己的自身素質，這顯然是不合格的。幾年來，我堅持在苦練基本功，積極掌握新的教學理念的同時，還積極帶動年輕老師和我一起鉆研教學業(yè)務，共同提高教育科研水平，做名副其實的教育家，而不是教書匠。我的具體做法是：
1.教研活動制度化，平時教研經(jīng)?；?。
我們組根據(jù)學校的教科研制度專門制訂了本組的制度和計劃。要求全組教師端正教育思想，全面貫徹教育方針，積極探索教學規(guī)律，嚴格遵循教學原則，認真學習教育理論和先進教學經(jīng)驗，踴躍參加各級各類教學研究活動，堅持有計劃的學習進修，提高教師自身素質，為提高基礎教育質量作出貢獻。
鼓勵本組教師勇于改革，根據(jù)現(xiàn)代化教育的要求及時掌握教改信息，從實際出發(fā)，確定教改實驗、教學研究課題，大膽實踐創(chuàng)新，積極撰寫教學論文，每學期完成一篇。提倡教師相互聽課，共同探討教育思想和教學規(guī)律，研究改進教學方法，努力提高課堂教學效果。每學期每位教師要上匯報課，優(yōu)秀教師要上公開課和優(yōu)質課。聽課要作記錄，聽后要及時商討、交流，形成書面的記錄。
2.集體備課重創(chuàng)新，校本研修有專題。
按照學校的工作安排，我們組堅持每周二兩個小時的集體備課制度，要求教師在此之前進行初備，集體備課時各抒已見，變“一言堂”為“群言堂”，備出了精華，創(chuàng)新了方法，交流了好的經(jīng)驗及教法，起到了事半功倍的效果。本年度，我們組把“如何上好初中數(shù)學復習課”作為校本研修主題，結合平時的教學實踐進行研修，基本形成了數(shù)學復習課的教學思路和組織模式。今年12月份，市教研室在我校舉行的復習課研討會上，我們組的教師作了觀摩示范課，并就復習課的組織與設計進行了交流，收到了很好的效果。
三、主持課題實驗，扎實開展研究，取得階段性成果。
通過幾年的實踐與探索，課題組成員受益非淺。首先，教師的教育理念進一步得到提升。通過自我學習、自我反思、合作交流和專業(yè)引領，課題組教師理論水平有了明顯的提高，教師變得有思想、有個性，教學工作不再是重復昨天的故事。大多數(shù)教師都能從理論的高度分析研究教育教學實踐中的困難和問題，從而找到解決問題的突破口，使教師逐步向學者型、專家型轉化。
其二，教育科研的氛圍進一步形成。由于學校重視，措施得力，組內落實到位，教師由不自覺逐步走向自覺，參與熱情不斷高漲。其三，課堂教學煥發(fā)了活力。通過教育科研，教師角色發(fā)生了根本性的變化，師生互動、合作探究明顯增加。學生成了課堂的主人，師生關系和諧，課堂氣氛活躍，教師和學生的積極性、創(chuàng)造性得到充分發(fā)揮。
科研工作心得體會和方法總結篇四
自參加工作以來，能夠不斷加強自身的政治理論修養(yǎng)和職業(yè)道德提升，以人為本，關愛全體學生，注重學生的全面發(fā)展。做一個科研型、學者型教師始終是我的夢想與追求。由于自己孜孜不倦的追求與默默無聞的耕耘，在讀書——思考——研究中不斷地豐富自己、提高自己，教科研工作方面取得了點滴成績，不但促進了自己業(yè)務水平的提升，更有力的促進了學校各項工作的有序開展。xx年被評為章丘市優(yōu)秀教師，xx年被評為章丘市優(yōu)秀校長。
一、以學習為樂持之以恒。
我認為教師要想提高業(yè)務，就要勤于學習博采眾家之長，關注細節(jié)善于思考，剖析得失務求實效，于是常年以讀書為樂，堅持記筆記寫反思。近年來自己先后學習了《素質教育理論綱要》、《做一個有思想的教師》、《走進學生思考的世界》，魏書生的民主與科學的管理思想，劉京海的成功教育理論等。自己開通了教育博客，每天以工作日志的形式堅持書寫所思所感所悟。在讀書中學有收獲，在反思中日有提高。幾年下來，自己養(yǎng)成了做事踏實、善于學習、勤于思考的習慣。不僅提高了業(yè)務理論水平，而且提高了分析問題、解決問題的實際工作能力。
二、發(fā)現(xiàn)就是進步總結就是提高。
教科研的目的是為了更好地指導教育教學工作，高質量地解決教育教學中的問題，完成從實踐到理論，由理論指導實踐的辯證循環(huán)。在教育教學工作中我們都會遇到各種各樣的問題，如新課程改革、現(xiàn)代教育技術應用、教與學、學習后進生的轉化、德育管理、教師隊伍建設等等，這些都是教科研的對象。這就要求我們能夠用研究的眼光去觀察發(fā)現(xiàn)問題，用提高教育教學質量的目的去分析解決問題。招準問題的切入點，采取行之有效的方法，對癥下藥。一般老師工作就停留在了問題解決的層面上，而沒有對解決問題的方法與策略上升到理論高度進行總結，這就是庸師和優(yōu)秀教師的最大區(qū)別。
我相信發(fā)現(xiàn)就是進步，總結就是提高。為了形成高質量、個性化的成果，我經(jīng)常閱讀相關雜志刊物和教育理論書籍，了解所研究內容的前沿動態(tài)和已有的理論成果，同時還進一步改善自我的知識結構和能力結構，積極參與教育教學研討活動，在與別人交流和討論的過程中更新觀念，撞擊思維，將自己發(fā)現(xiàn)的新、奇、特，效果好的做法和想法科學地、準確地表達出來。xx年本人撰寫的《面向全體學生促進學習后進生的轉化》在《山東教育科研》上發(fā)表，《我們對提高教師素質的幾點認識與做法》在濟南市組織的小學教師優(yōu)秀教育教學論文評選中獲二等獎，《論小學中年級語文訓練的內容與方法》在“新世紀中國小學語文教學論文大賽”中獲一等獎;xx年撰寫的《實踐人本思想注重名師培養(yǎng)》在濟南教育學院學報上發(fā)表;xx年撰寫的《研究工作方法提高德育實效》在濟南教育學院學報上發(fā)表，《以愛育人為師之本》在濟南市教育局組織的德育論文評選中獲二等獎;xx年撰寫的《運用電教手段促進教學創(chuàng)新創(chuàng)新》在濟南市組織的信息技術與課程整合論文評選中獲二等獎，《尋找生活中的美》在濟南市中小學研究性學習教學方案設計評比中獲二等獎;xx年撰寫的《巧妙自然用投影輕松愉快學數(shù)學》在山東省現(xiàn)代教育技術應用與教育教學研究優(yōu)秀論文評選中獲二等獎;xx年撰寫的《小學作文教學指導初探》在全國小學語文教師作文教學論文比賽中獲一等獎;xx年撰寫的《班主任要善養(yǎng)“三氣”》在內蒙古教育上發(fā)表，本人承擔的章丘市規(guī)劃課題“小學作文教學走向生活的研究”順利通過專家組鑒定結題。
三、以教科研為平臺讓每位教師都成功。
科研工作心得體會和方法總結篇五
隨著社會的發(fā)展和科技的進步，安全管理在各個領域中變得越來越重要。無論是企業(yè)單位還是個人，都需要關注并采取相應的安全管理方法，以確保生活和工作的正常進行。在我個人的實踐和研究中，我總結出了幾個重要的安全管理方法，下面將對其進行總結和體會。
首先，建立全面的安全風險評估體系是安全管理的首要步驟。無論是公司的生產(chǎn)環(huán)節(jié)還是個人的日常生活，都存在著各種潛在的安全風險。通過建立全面的安全風險評估體系，可以對這些潛在風險進行及時識別和評估，為后續(xù)的安全管理工作提供科學的依據(jù)。在我的工作中，我發(fā)現(xiàn)通過定期組織員工或家庭成員進行安全風險識別和評估，不僅提高了大家的安全意識，也有效地避免了潛在的安全事故和風險的發(fā)生。
其次，加強安全培訓和教育的重要性不可忽視。無論是對企業(yè)員工還是對普通公眾來說，都需要通過安全培訓和教育來提高安全意識和技能水平。在我的個人經(jīng)歷中，我通過參加不同類型的安全培訓課程，學到了很多實用的安全知識和技能，比如急救知識、滅火器的使用方法等等。這些知識和技能在我日常的工作和生活中起到了重要的作用，使我能夠更好地應對各種安全危機和事故。
另外，合理利用科技手段也是一種有效的安全管理方法。在現(xiàn)代社會中，各種科技手段和工具不斷被應用到安全管理中。比如，企業(yè)可以利用視頻監(jiān)控系統(tǒng)以及智能傳感器來監(jiān)測和預防安全事故的發(fā)生。家庭也可以安裝門禁系統(tǒng)和安全防護裝置來保障家人的安全。在我的實踐中，我利用安全助手APP，可以實時監(jiān)測我的家庭安全狀況，通過智能設備控制家中電器的運行狀態(tài)，為家人提供更加安全和便利的居住環(huán)境。
此外，建立有效的安全管理制度和規(guī)章制度對于安全管理也是至關重要的。在個人或企業(yè)單位中，制定明確的安全管理制度和規(guī)章制度，可以規(guī)范和約束各方的行為，降低安全事故的發(fā)生概率。我曾經(jīng)參與過一個企業(yè)的安全管理制度建設項目，通過制定和實施一系列的安全管理細則和規(guī)章制度，企業(yè)的安全事故和風險大幅度減少，員工的安全意識和責任感也得到了進一步的提高。
最后，及時總結和改進安全管理方法是安全管理工作的必然要求。在不斷變化的社會和科技環(huán)境中，安全管理方法也需要不斷地進行總結和改進。只有不斷地學習和更新，才能適應新的安全管理需求和挑戰(zhàn)。在我的個人實踐中，我發(fā)現(xiàn)通過定期的經(jīng)驗總結和分享，可以不斷優(yōu)化和完善安全管理方法，提高安全管理的效果和水平。
綜上所述，安全管理是一個復雜而重要的工作，需要我們不斷用心和努力去提高。建立全面的安全風險評估體系、加強安全培訓和教育、合理利用科技手段、建立有效的安全管理制度和規(guī)章制度以及及時總結和改進安全管理方法，是我個人總結出的幾個重要的安全管理方法。我相信通過不斷地實踐和研究，我們可以更好地應對各種安全挑戰(zhàn)，確保生活和工作的安全與穩(wěn)定。
科研工作心得體會和方法總結篇六
隨著社會的不斷發(fā)展和進步，安全管理在各個領域都變得越來越重要。無論是企業(yè)還是個人，安全管理都是必不可少的一項工作。而好的安全管理方法是保障安全的基礎，同時也是防范風險和減少損失的重要手段。在我的工作中，我不斷總結和實踐，積累了一些關于安全管理方法的心得體會。下面，我將從五個方面進行總結，以期能夠對大家的安全管理工作提供一些借鑒和參考。
首先，制定明確的安全目標是做好安全管理的基礎。在我們的工作中，安全目標應該是明確的、具體的、可衡量的。只有明確的安全目標，我們才能更好地制定相應的安全管理策略和措施。例如，在企業(yè)中，我們可以設定減少事故率、提高安全意識和職業(yè)道德的目標，以此來引導我們的安全管理工作。這樣一來，我們不僅能夠清楚地了解安全工作的重要性，還能夠在日常工作中積極主動地關注和改善安全環(huán)境，以達到預期的目標。
其次，建立健全的安全管理制度是確保安全的重要保障。安全管理制度是企業(yè)安全管理的基礎，是綜合管理措施的集成。一個好的安全管理制度必須是科學的、規(guī)范的、可操作的。因此，在制度的建立過程中，要注重科學性和普遍適用性，同時也要結合實際情況，因地制宜，確保制度能夠真正落地和執(zhí)行。此外，我們還需要按照制度要求進行培訓，提高員工對安全管理制度的認識和操作技能，以充分發(fā)揮制度的作用。
第三，加強安全意識培養(yǎng)是做好安全管理的關鍵。安全意識是指個人對安全知識和安全風險的認知和理解，是安全管理的前提。我們應該通過多種方式和途徑來提高員工的安全意識。例如，可以通過安全培訓、安全教育和安全演練等活動來增強員工的安全意識。此外，還可以通過安全獎懲制度來推動員工自覺遵守安全規(guī)定，進一步提高大家的安全意識。
第四，加強安全監(jiān)管執(zhí)法是確保安全管理的重要手段。安全監(jiān)管執(zhí)法是安全管理的重要環(huán)節(jié)，是對安全管理制度的落實情況進行監(jiān)督和檢查，是對違規(guī)行為的處罰和懲處。在實踐中，我們要嚴格執(zhí)行執(zhí)法程序，按照規(guī)章制度進行檢查和處罰，堅決維護安全紀律和秩序。同時，我們也要重視對安全衛(wèi)生設施的檢測和維護，加強對重點區(qū)域和危險部位的監(jiān)管，確保各項安全措施的有效實施。
最后，建立完善的安全管理評估機制是提升安全管理水平的關鍵。安全管理評估是對安全管理工作的全面檢查和評價，是發(fā)現(xiàn)問題和不足的重要途徑。在評估過程中，我們要注重定期性和持續(xù)性，及時發(fā)現(xiàn)問題，并提出相應的整改措施。同時，在整改過程中，我們也要注重跟蹤和監(jiān)督，確保整改工作的徹底性和持久性。通過評估和整改，我們可以不斷完善和提升安全管理水平，更好地保障人員和財產(chǎn)的安全。
綜上所述，安全管理方法是保障安全的基礎和手段。我們要以明確的安全目標為導向，建立健全的安全管理制度，加強安全意識培養(yǎng)，強化安全監(jiān)管執(zhí)法，建立完善的安全管理評估機制。只有做到這些，我們才能有效地預防和避免安全事故的發(fā)生，確保人員和財產(chǎn)的安全，為企業(yè)的穩(wěn)定發(fā)展提供保障。
科研工作心得體會和方法總結篇七
20xx年3月，我有幸參加區(qū)級科研骨干教師培訓。為期2天的培訓雖然很短暫，但是每天的感覺是很充實的。在這里有走在新課程前沿的專家和一線教師，能聽到他們不同風格的講座，不同風味的上課，每一次都能感受到思想火花的沖擊。他們先進的教育理念、獨到的教學思想、全新的管理體制，對我今后的教育教學工作無不起著引領和導向作用。具體體會匯報如下：
一、提高認識，轉變觀念。
理念是行動的靈魂，有什么樣的理念，就有什么樣的行動。新課程是以“一切為了每一位學生的發(fā)展”為最高宗旨和核心理念。對于教師而言，首要任務就是建夠新課程有效教學理念。要該掉傳統(tǒng)的“重教有余，重學不足;灌輸有余，啟發(fā)不足;復制有余，創(chuàng)新不足”觀念。通過培訓，我知道了怎樣去定位、去思考、去摸索、去創(chuàng)新，讓我的課堂充滿激情。我知道了怎樣讓我的學生真正的實現(xiàn)：人人都能獲得良好的教育，不同的人在生物上得到不同的發(fā)展。良好的教育就是不僅懂得了知識，還懂得了基本思想，在學習過程中得到磨練。在教學上要由關注“教”向關注學生“學”轉變。尊重學生的主體性，學生是學習的主人，教學不是看教師“教得怎么樣”，而是要看學生“學得怎么樣”。教師在教學中要大膽“放手”，讓學生學會“做中學”，在實踐中學習，在活動中學習，在交往中學習。要關注個體主動探究和情感體驗。在行動上教師要賦予學生真實的“愛”，這種愛是一種對全體學生的關注，是一種對每位學生的信任，是一種平等的尊重，是一種深刻的理解，是一種“容錯”的悅納，是一種精神的激勵。在教育由以本為本變?yōu)橐匀藶楸荆處熡煽刂普?、評判者轉向參與者、引導者，學生由接受型轉向探究型與接受型相結合。培養(yǎng)學生的創(chuàng)新意識，發(fā)展學生的創(chuàng)新精神，是時代賦予我們的艱巨任務，所以在教學過程中，認真研究學生，學生在面對一個問題時他們是如何思考的，其中是否存在著經(jīng)驗。同時要給學生更多的時間和空間，讓他們自己去發(fā)現(xiàn)問題，研究問題并解決問題，從而培養(yǎng)他們的創(chuàng)新意識和創(chuàng)新精神。
二、結合實踐，提高效率。
課堂教學高效性是指在常態(tài)的課堂教學中，通過教師的引領和學生積極主動的學習思維過程，在單位時間內高效率、高質量地完成教學任務、促進學生獲得高效發(fā)展。課堂教學是師生的雙邊活動，教學過程不但是知識傳授的過程，也是師生情感交流的過程。轉化成我自己的理解就是讓學生在課堂上有超常收獲，有超常提高，有超常進步。教師要充分信任學生，相信學生完全有學習的能力。注重課堂實踐和資源整合，運用專家的教育智慧補己之短，通過運用信息技術整合教育內容，推動教育教學的行為變化。教師應把學習貫徹在自己的教學實踐中，將學習與實際教學結合起來，努力探索新的教育教學方法。在豐富自身專業(yè)知識的同時，廣泛涉獵各種社會科學和自然科學知識，從而更好地適應教學的需要，通過總結經(jīng)驗，提高自身，向更完善的目標努力。要想成為一名合格的科研骨干教師，就必須要更努力地提高自身的業(yè)務素質、理論水平、教育科研能力、課堂教學能力等。專家教授們的新理念新視野就像一扇窗，為我?guī)硗饷鎻V闊天地的一束燦爛的陽光。今后教學，我要努力實施新課程改革，把培訓學習到的新的理念、新的教學方法、新的教學評價方式用于教學過程的始終，不斷加強新課程理論的學習，課堂上設計利于學生能力發(fā)展的活動，充分調動學生的學習積極性和學習主動性，變學生被動為主動，使課堂氛圍活躍，提高教學效率，使每一個學生都得到發(fā)展，培養(yǎng)學生的創(chuàng)新能力。
三、內容豐富，博采眾長。
無論日常生活，還是教學過程，教師自身素質作用不可低估。這就要求教師努力學習，積極進取，不斷提高自己的自身素質。區(qū)進修學校組織的中小學科研骨干教師培訓，給了我一次全面提升自我的機會，使我在知識的海洋里盡情地遨游著。閱讀“培訓”的學習材料，將會使我在今后的備課，授課中得到了很多啟示。譬如，教學目標的實現(xiàn)，教學設計流程的精心設計，多媒體教學的使用，授課方式的選擇，各門學科知識的學習和融匯貫通，讓我感覺自己就像一個懵懂的孩子站起來學會了走路一般。猶在教學過程這一環(huán)節(jié)上，無論是課前的精心備課，課堂上的教學流程，還是課后的作業(yè)檢查與教學反思，一系列流程均將得到進一步提升。聆聽專家講座，如沐春風，通體舒暢，讓我學會了如何對學生進行數(shù)學思維的評價;如何激發(fā)每一位學生的自我潛能;如何提高課堂教學的有效性。拜讀同行創(chuàng)意，參加班級討論，亦有“聽君一席話，勝讀十年書”，“三人行，必有我?guī)煛敝小Ｔ谙嗷デ写?，交流和討論中，日常教學中存在的細微之處，也將會得到了良好的改正。
總之，專家和一線教師以他們的親身體驗和豐富的教學經(jīng)驗為我們做指導，讓我在短暫的數(shù)天時間里更好地了解新課程實施中會面臨和需要解決的困難，通過緊張有序的學習，交流、研討、評論等對這次骨干教師培訓有了全新的認識，對之前的一些疑惑和迷茫有了深刻的答案。通過這次培訓我不僅收獲了專家教授們的精髓，提升了自己的業(yè)務水平，而且，今后將會使我的教學世界更豐富多彩，讓我在教學修養(yǎng)上也得到提升。
我于培訓第一天帶著教學中遇到的困惑，來到幸福中學參加骨干教師培訓。今天上午聆聽了領導們的歡迎詞和講座，很令人感動，他們都寄予來學習的教師們殷切的希望。要求我們回去后發(fā)揮引領和輻射作用，雖然時間短，但是學習任務重。在家是教師，來學習是學員，要換位思考，轉換角色，力爭在有限時間里取得最大收獲。一個學校教育水平的高低取決于骨干教師。我們每一位教師都要力爭做一名授之無愧的骨干教師?！笔茄?古往今來，許多文人墨士送給教師無數(shù)贊詞：什么園丁、蠟燭、階梯、春蠶……是的，我們教師是用語言播種希望、用汗水澆灌幼苗、用心血滋潤花朵、用筆書寫人生。
科研工作心得體會和方法總結篇八
依據(jù)集團發(fā)展的總體部署以及20××年工作目標，以課題研究為基礎，突出科研為各生產(chǎn)廠的服務功能，在技術中心組織和各單位的配合下，20××年科研工作在項目申報立項、過程管理、成果轉化等方面進取開展工作，現(xiàn)總結如下。
20××年主要完成的工作。
一、加強各類科研項目申報立項工作。
20××年技術中心重點突出科研為各生產(chǎn)廠的服務功能，進取引導各生產(chǎn)廠參與科研項目，今年共組織申報集團科研項目12項，1月22日，組織召開了20××年科研項目立項專家評審會，評審專家針對立項背景、國內外技術水平、主要研究資料、關鍵技術、創(chuàng)新點、工藝路線、目標進度以及經(jīng)費預算等方面等方面進行評審，提出了10項立項提議。其中技術中心2項、信息系統(tǒng)管理部2項、機焦廠1項、冶煉廠2項、煉鋼廠3項，與20××年相比集團自立項增加5項。經(jīng)過評審的10項科研項目以安控總字【20××】第011號下達了年度科研項目計劃。
另外，技術中心申報的《h800mm及以上規(guī)格h型鋼產(chǎn)品研發(fā)》項目被山西省科技廳列入了20××年度省科技攻關項目計劃，并獲得省財政15萬元資金支持。
二、加強對科研項目的過程規(guī)范管理。
根據(jù)《科研項目管理辦法》，今年加大了對集團課題研究、結題的指導與監(jiān)督力度。加強了對所有在研課題進行跟蹤服務，了解研究情景，督促研究進度，供給服務咨詢。
4月19日，組織召開20××年度立項的科研項目結題驗收及階段檢查專家評審會，分別從項目的研究進展、取得的階段性成果、對公司經(jīng)營的支撐作用、存在的問題、科研經(jīng)費使用情景、下階段研究計劃等方面進行了檢查，經(jīng)過評審，《煉焦配煤工藝研究》、《褐鐵礦燒結性能研究》、《swrch8a(ml08al)冷鐓鋼盤條開發(fā)》等3個項目經(jīng)過結題驗收、準予結題;《345mpa級1000×300系列h型鋼工藝優(yōu)化研究》、《10。9級ml40cr盤條開發(fā)》等2個項目經(jīng)過階段檢查。
10月10、11日，組織召開20××年立項的科研項目階段檢查專家評審會。經(jīng)過專家評審，11個科研項目中有10項有效地開展了工作，并取得了較好的研究成果，檢查結果評價為“良好”，1項由于受到設備改造進度的影響，沒有到達項目職責書的要求。
三、加強科研項目成果轉化。
20××年，技術中心進取推動做好科研成果的轉化運用工作。截止目前，科研項目共實現(xiàn)增效510萬元，發(fā)表論文5篇，其中《10。9級高強度螺栓ml20mntib熱軋盤條的開發(fā)》、《大規(guī)格h型鋼軋制技術要領》被《軋鋼》收錄;《微量硼對碳素結構鋼力學性能的影響研究》、《低合金高強度大規(guī)格h型鋼性能研究與改善》被《理化檢驗物理分冊》收錄;《高線ml40cr控冷控軋關鍵技術研究》被《熱加工工藝》雜志收錄。
申報發(fā)明專利3項：《一種含硼釩低溫沖擊韌性優(yōu)良的熱軋h型鋼及其制備方法》、《一種優(yōu)質高強度冷鐓鋼的生產(chǎn)方法》和《一種含鈦和硼熱軋低硬度的高強度緊固件用鋼的生產(chǎn)工藝方法》均已接到中國知識產(chǎn)權局的受理通知書。
四、加大科研投入和對科研人員的獎勵力度。
20××年加大了科研投入，鼓勵各單位進取申報集團科研項目，參與科研和新產(chǎn)品開發(fā)工作，對取得重大技術突破或降本增效顯著的項目按照《科研項目管理辦法》給予適當獎勵。20××年，科研項目總投資98萬，比20××年增加41.69萬元，其中：資金本36.2萬元，制造費61.8萬元。4月份和10月份，根據(jù)科研項目階段檢查結果，對進度完成好、取得成果多的項目進行獎勵5.1萬元，比20××年增加3.78萬元，極大地鼓舞了科研人員的工作熱情。
五、加強集團內外交流，營造良好的科研環(huán)境。
20××年，技術中心進取做好對內技術交流和對外溝通聯(lián)絡工作。
一是深入各單位進行技術交流和調研活動，為激發(fā)員工的科研興趣，培養(yǎng)員工的科研本事，技術中心多次召開了科研項目溝通交流會議，與項目申報者開展應對面的交流、座談、指導和咨詢，取得了良好的效果。同時對各生產(chǎn)廠進行專利申報及minitab軟件培訓，并邀請市科技局來公司開展“科技成果轉化申報”培訓，并對申報的專利進行現(xiàn)場評審。
二是加強了與科研院校的合作交流，20××年與北京科技大學合作開展《4#高爐爐底爐缸侵蝕模型技術開發(fā)與應用》科研項目研究，經(jīng)過爐缸爐底三維非穩(wěn)態(tài)溫度場、侵蝕、結厚在線監(jiān)測診斷系統(tǒng)軟件成功開發(fā)，及在線安裝和應用，實現(xiàn)了高爐生產(chǎn)狀況實時監(jiān)測，為高爐安全高效生產(chǎn)供給了有力的依據(jù)。
三是進取走出去與有關政府部門溝通聯(lián)絡。鑒于科研管理工作的特性所需，一年來，我部門進取和介休市及晉中市科技局、經(jīng)貿委、省科研廳、省經(jīng)信委等部門的溝通聯(lián)系，使他們更加了解我公司、理解我公司、幫忙我公司，為我公司的科研工作開展創(chuàng)造了一個良好的外部環(huán)境。
存在一些不足之處。主要有：
一、集團整體攻關本事較弱，高技術含量的課題缺少，國家級的科研成果獎未能突破。
二、科研項目進展較為順利，但特色還不明顯、運行管理還不夠規(guī)范、投入不足。研究現(xiàn)實問題本事有待加強，服務各生產(chǎn)廠的本事有待進一步提高。
三、集團技術創(chuàng)新氛圍還不夠濃厚，技術交流層次和水平有待進一步提高。
20××年工作目標及主要措施。
為實現(xiàn)上述目標，要采取以下措施：
一、繼續(xù)加強各類科研項目申報立項工作。
廣拓渠道，廣泛動員，整合力量，以較高級別項目為重點，以降低增效為目的，為公司的新產(chǎn)品開發(fā)作技術支撐，切實抓好各級各類科研項目的申報和立項工作。認真組織公司各單位申報集團及國家級、省市級科研項目，并加強與上級主管部門的聯(lián)系，提高申報質量，爭取在立項上有所突破，不斷提高我公司科研項目的檔次。20××年計劃將有必須難度的新產(chǎn)品開發(fā)項目和機焦廠增加焦爐煤氣產(chǎn)氣量、冶煉廠降低焦粉消耗和爐渣性能等方面的研究工作列入到科研項目中，力爭集團科研項目立項8～10項，申報省級科研項目1～2項。
二、繼續(xù)加強對科研項目的規(guī)范管理。
定期對研究課題的進展、人員組成變化和經(jīng)費合理使用等執(zhí)行情景進行有效的跟蹤服務，確保研究課題的如期完成，使課題研究工作能落到實處，產(chǎn)生實效。
三、繼續(xù)組織集團自立項目的結題驗收與成果申報。
樹立成果意識，督促課題組按期結題，及時組織鑒定，申請成果登記，構成一批優(yōu)秀的科研成果。20××年計劃組織7項項目結題驗收、鑒定工作。進取組織科研成果的申報，努力提高科研成果的數(shù)量和質量，爭取發(fā)表論文5篇以上，申報發(fā)明專利3項以上。
四、加強公司內、外部技術交流，開展產(chǎn)學研合作。
為提高公司科研項目的質量與技術水平，20××年加強公司內、外部科研項目立項、檢查等工作經(jīng)驗交流，邀請同行專家就科研工作開展過程中出現(xiàn)的問題進行對話、深度會談或專題研討，實現(xiàn)信息交流、經(jīng)驗共享。經(jīng)過不定期組織交流會，不斷總結經(jīng)驗，促進科研項目工作的深入開展，同時了解同行業(yè)中最新的科學技術動態(tài)和發(fā)展趨勢，提高我公司的技術水平。
在科研項目的實施過程中，充分發(fā)揮外部資源的作用，對公司不具備試驗條件的項目，經(jīng)過產(chǎn)學研聯(lián)合的形式，引進外部資源，完成部分研究工作。20××年擬與太原理工大學、中北大學等高校開展產(chǎn)學研合作。
科研工作心得體會和方法總結篇九
20xx年學校教科研工作，開展一些特色活動，全面促進我校教師教研、教學能力的提升，開創(chuàng)我校教研、教學工作的新局面，為實驗初中輝煌的明天再做新的更大的貢獻，在此分享。
心得體會。
自參加工作以來，能夠不斷加強自身的政治理論修養(yǎng)和職業(yè)道德提升，以人為本，關愛全體學生，注重學生的全面發(fā)展。做一個科研型、學者型教師始終是我的夢想與追求。由于自己孜孜不倦的追求與默默無聞的耕耘，在讀書——思考——研究中不斷地豐富自己、提高自己，教科研工作方面取得了點滴成績，不但促進了自己業(yè)務水平的提升，更有力的促進了學校各項工作的有序開展。xx年被評為章丘市優(yōu)秀教師，xx年被評為章丘市優(yōu)秀校長。
一、以學習為樂持之以恒。
我認為教師要想提高業(yè)務，就要勤于學習博采眾家之長，關注細節(jié)善于思考，剖析得失務求實效，于是常年以讀書為樂，堅持記筆記寫反思。近年來自己先后學習了《素質教育理論綱要》、《做一個有思想的教師》、《走進學生思考的世界》，魏書生的民主與科學的管理思想，劉京海的成功教育理論等。自己開通了教育博客，每天以工作日志的形式堅持書寫所思所感所悟。在讀書中學有收獲，在反思中日有提高。幾年下來，自己養(yǎng)成了做事踏實、善于學習、勤于思考的習慣。不僅提高了業(yè)務理論水平，而且提高了分析問題、解決問題的實際工作能力。
二、發(fā)現(xiàn)就是進步總結就是提高。
教科研的目的是為了更好地指導教育教學工作，高質量地解決教育教學中的問題，完成從實踐到理論，由理論指導實踐的辯證循環(huán)。在教育教學工作中我們都會遇到各種各樣的問題，如新課程改革、現(xiàn)代教育技術應用、教與學、學習后進生的轉化、德育管理、教師隊伍建設等等，這些都是教科研的對象。這就要求我們能夠用研究的眼光去觀察發(fā)現(xiàn)問題，用提高教育教學質量的目的去分析解決問題。招準問題的切入點，采取行之有效的方法，對癥下藥。一般老師工作就停留在了問題解決的層面上，而沒有對解決問題的方法與策略上升到理論高度進行總結，這就是庸師和優(yōu)秀教師的最大區(qū)別。
我相信發(fā)現(xiàn)就是進步，總結就是提高。為了形成高質量、個性化的成果，我經(jīng)常閱讀相關雜志刊物和教育理論書籍，了解所研究內容的前沿動態(tài)和已有的理論成果，同時還進一步改善自我的知識結構和能力結構，積極參與教育教學研討活動，在與別人交流和討論的過程中更新觀念，撞擊思維，將自己發(fā)現(xiàn)的新、奇、特，效果好的做法和想法科學地、準確地表達出來。xx年本人撰寫的《面向全體學生促進學習后進生的轉化》在《山東教育科研》上發(fā)表，《我們對提高教師素質的幾點認識與做法》在濟南市組織的小學教師優(yōu)秀教育教學論文評選中獲二等獎，《論小學中年級語文訓練的內容與方法》在“新世紀中國小學語文教學論文大賽”中獲一等獎;xx年撰寫的《實踐人本思想注重名師培養(yǎng)》在濟南教育學院學報上發(fā)表;xx年撰寫的《研究工作方法提高德育實效》在濟南教育學院學報上發(fā)表，《以愛育人為師之本》在濟南市教育局組織的德育論文評選中獲二等獎;xx年撰寫的《運用電教手段促進教學創(chuàng)新創(chuàng)新》在濟南市組織的信息技術與課程整合論文評選中獲二等獎，《尋找生活中的美》在濟南市中小學研究性學習教學方案設計評比中獲二等獎;xx年撰寫的《巧妙自然用投影輕松愉快學數(shù)學》在山東省現(xiàn)代教育技術應用與教育教學研究優(yōu)秀論文評選中獲二等獎;xx年撰寫的《小學。
作文。
教學指導初探》在全國小學語文教師作文教學論文比賽中獲一等獎;xx年撰寫的《班主任要善養(yǎng)“三氣”》在內蒙古教育上發(fā)表，本人承擔的章丘市規(guī)劃課題“小學作文教學走向生活的研究”順利通過專家組鑒定結題。
三、以教科研為平臺讓每位教師都成功。
回顧一學期來的工作，每一項工作都是全體扎扎實實、一步一步地按照我們的理念和方法無能為力完成，是全體教師的共同努力的結果，面對下學期的工作，充滿機遇和挑戰(zhàn)，希望全體教師在上級教育部分和學校領導的帶領下緊抓機遇，上下一心，迎難而上，銳意進取、開拓創(chuàng)新，力爭在新的一年有更大的突破。
在實踐中提高了教師以學生為中心的意識，逐步形成穩(wěn)定的、科學的教科研的有效策略?，F(xiàn)把主要做法總結如下：
一、本學期開展的工作回顧。
(一)繼續(xù)做好教學常規(guī)建設，提高課堂教學的有效性。
1、抓教學常規(guī)管理，確保教學工作有序進行。
本學期繼續(xù)以廣州市教學質量評價標準和《柯木塱小學課堂教學常規(guī)》作為日常教學工作的基本要求和工作重點。以科組為管理單位,各科實行科組長負責制,科組長在學校教學工作框架下，把教學中的各環(huán)節(jié)要求動態(tài)的具體化，做到既規(guī)范管理，又能充分發(fā)揮教師的特長，提高了構建教師教學特色的意識。在教學中，優(yōu)化過程管理，重視學生的學習過程和學習效率,教會學生學習和思考問題的方法,評價時注重學生的進步程度。
3、構建互助學習平臺，引領教師在互助中成長。
本學期，繼續(xù)鼓勵教師參加科研自組織、“3+7”校際聯(lián)盟、中小銜接等互助團體，并勇于承擔團體的工作;校內以科組教研為單位，發(fā)揮科組教師的力量進行教學設計、教學組織、學困生輔導等的互助行動;在教師專業(yè)發(fā)展上采用了“行政—科組—骨干教師—新手教師”及行政跟蹤與輔導模式。
工作總結。
(二)加強課堂教學和學習診斷研究，深化課程改革。
4、以問題研究為主的課堂教學。
教師在備課和實施課堂教學時，要提高提問的意識和能力，根據(jù)本班學生的實際情況，設置多級問題，以問題為導向，采用啟發(fā)式教學，通過問題引導學生主動學習、主動思考、創(chuàng)新思考、培養(yǎng)興趣，發(fā)展其高級思維。在設置問題時認真研究問題的有效性和針對性，通過問題引導學生主動學習，發(fā)展其高級思維。
5、確實落實“一二一”教學模式。
教師在實施課堂教學時，大多數(shù)教師都能貫徹精講多練的原則，創(chuàng)造機會讓學生在參與活動中體驗和運用知識。講課的總時間一般能控制在15-18分鐘之內，課堂實施以學生討論、學習活動、當堂訓練、師生共同歸納整理知識規(guī)律等為主。但是要求課堂結束前用五分鐘左右時間給學生質疑和布置預習作業(yè)，課后拓展以重點識記和分層探究練習為主等還需要加強。
6、做好測試結果的分析，及時查漏補缺。
本學期要求英語、語文教學質量精細測評價系統(tǒng)，數(shù)學用精細分析表，把成績通過系統(tǒng)的統(tǒng)計分析，針對問題提出解決的具體策略，重點對期前、期中、期末的測試要把測試結果進行精細測評的分析，并把分析報告上交教導處的m盤相應文件夾里。針對每次的分析結果，要設計相對應梯級練習，組織學生對知識進行鞏固與提高。
(三)加強課題研究，構建理論聯(lián)系實際的機制。
7、本學期，學校要求各課題實驗人員把課題研究融入課堂教學中，使課題研究草根化，常規(guī)化，使課題研究真正促進教師專業(yè)發(fā)展，轉變教師理念，提高課堂教學有效性。
(四)其它。
8、以賽促研，促進教師的專業(yè)發(fā)展。
今年我校教師積極地參加了廣州市計算機多媒體教育軟件比賽，此項活動中區(qū)、市、省、全國各級教育主管部門共同舉行的比賽，在區(qū)的比賽中提交了10件作品。其中，徐春霞老師的作品獲得了廣州市和廣東省的一等獎;陳啟炎老師的作品獲得了廣州市和廣東省的二等獎、全國三等獎;電子書包實驗基本保持每周2節(jié)常規(guī)課，上半年英語科的課例獲得二等獎一個，三等獎一個，優(yōu)秀獎二個;科學科獲得plt作品評比三等獎和優(yōu)秀獎各一個;數(shù)學科獲得三等獎一個、優(yōu)秀獎四個。教師以參加比賽為突破口，進一步梳理知識結構，提升理念，增強整合運用知識的能力。
9、繼續(xù)貫徹“減負精神”，提高課堂教學效率。
學校高度重視學生的課業(yè)負擔問題，各科教師繼續(xù)貫徹教育部關于減輕學生課業(yè)負擔的規(guī)定，嚴格控制學生的作業(yè)量，堅決按照教育局規(guī)定的作業(yè)量時限布置作業(yè)，各學科之間要注意協(xié)調作業(yè)總量。各科課外作業(yè)總量(包括預習)為:一、二年級不留書面家庭作業(yè)，三、四年級書面家庭作業(yè)不超過半小時，五、六年級控制在1小時以內的書面作業(yè)。休日布置以動腦與動手，書面與實踐相結合的課外作業(yè)，體現(xiàn)了活動性，趣味性，豐富性相結合的原則，留給了學生充分的自主學習的空間。
二、存在問題及展望。
1、繼續(xù)開展項目學習活動。
(project-basedlearning,pbl)，是研究性學習中最常用的一種學習方式?；陧椖康膶W習通過專題來綜合各學科己學的知識，安排圍繞專題的真實學習任務，在合作學習的環(huán)境下，設計并實施一系列的研究活動，并通過作品呈現(xiàn)來進行表達和交流，使學生不僅能學到解決問題的知識和技能，也能獲得如何應用知識的能力。
在信息技術環(huán)境下，強調信息技術在項目學習中作為搜尋信息和知識的工具，處理和分析信息的工具，表達思想和知識的工具，以及交流傳播信息和知識的工具。強調應用多媒體(整合文字、圖形、視頻、動畫和聲音等多種媒體)來呈現(xiàn)和傳播項目學習的學習成果(作品)，使學生在項目學習活動和多媒體作品的創(chuàng)作過程中發(fā)展研究(explore)、表達(express)和交流(exchange)能力。通過項目學習，促進幫助教師轉變教學方式和學生的學習方式，以學生為中心，培養(yǎng)學生可持續(xù)發(fā)展的能力。
下學期重點開展科學科的項目學習研究，同時數(shù)學和英語科開展信息技術環(huán)境下資源的運用研究活動。
2、教師教學方式的轉變，以課例研討為突破口。
繼續(xù)開展課例研討，為進一步拓展課例研討促進課堂教學和教師專業(yè)發(fā)展的功能。把教學設計、課例、反思等資源上傳籬笆樁，借助更高層次的專家、老師的幫助來提高;完成這些程序后，該任課教師要回來認真分析他人提的建議，以達到逐類旁通的目的;集累并優(yōu)化資源，給下一個接任教師作參考和借鑒。
3、提高課堂教學的有效性。各科組重點做好根據(jù)目標、教學重難點進行設置環(huán)節(jié)問題的研究。在教學活動中進行三級設問、分級布置練習、分級布置課外拓展活動的探索。
4、一二一課堂教學模式。教師在教學中要精講多練，把課堂時間還給學生，保證學生有足夠的時間去體驗和消化教師講解的知識，要求各學科根據(jù)不同的課型，有意識地運用。
5、下學期，每周一第三節(jié)繼續(xù)安排行政下班聽課，了解一線教學，了解一線教師的教學水平、教學方法、了解每一位教師在教學工作中需要什么幫助，以便更有利于指導和決策。
6、以賽促研。繼續(xù)組織教師參加教育行政部門組織的各項比賽，以參加比賽為突破口，進一步梳理知識結構，提升理念，增強整合運用知識的能力。
7、進一步加強科研課題研究的指導的監(jiān)督工作，引領課題研究與課堂教學相結合,提高研究的實效性。
8、探索以問題為導向的讀書活動。開展師生同共同精讀一本書活動，教師在了解書的內容后，按照需要設置若干問題，學生帶著教師擬定的問題去閱讀，以提升讀書興趣和效率。
9、根據(jù)課堂教學需要，制定幾種基本的操作實施標準。分別是《寫字評價標準》、《閱讀指導手冊》、《作業(yè)標準》、《課聽課評價表》、《欠交作業(yè)。
通知書。
》等，以此來進一步規(guī)范學校的發(fā)展。
10、做好前測工作，促進學生迅速進入學習狀態(tài)。
本學期，我校以“三個代表”的重要思想和科學發(fā)展觀為指導，緊緊圍繞區(qū)教育局提出的工作重點和學校的發(fā)展方向，在全體教師共同努力下，大力開展教育創(chuàng)新，努力發(fā)展教師專業(yè)水平，積極探索提高有效課堂的途徑;不斷豐富學校內涵文化，大力推進素質教育，努力提高教育教學質量。
下學期繼續(xù)對全校學生進行開學前的測試，以檢驗寒假學習效果，加快其進入學習狀態(tài)。要求本學期任教的老師在2月10日前出好試題，出好后提交到朱越強,命名為(年級+科目+姓名),以便教導處審核，安排統(tǒng)一印刷。難度、針對性及題量參考本學期末考試情況(三年級語文調整出題策略)。具體負責及分工由科組長全權負責20xx年學校教科研工作總結工作總結。請各位老師以高度負責、認真細致的態(tài)度，按質、按量、按時地完成，本次測試由科長全權負責，各位老師務必配合學校工作。
20xx年來，在區(qū)教育局教科室的指導下、在學校黨支部、校長室的直接領導下，教科室率領各學科教研組、備課組等教科研部門和全校教師緊緊圍繞全面提高教育教學質量這個中心、圍繞提高廣大教師教育教學能力和教科研素養(yǎng)這個根本任務，有效完成了如下工作：
3.揚州市教育科學“”規(guī)劃課題《舞蹈教學對學生個性發(fā)展的實踐研究》及江都區(qū)“”規(guī)劃課題《初中美術作業(yè)的評價研究》順利結題，獲得區(qū)教科室領導、專家的高度評價;有十二位教師積極申報了揚州市教育科學“十三五”規(guī)劃課題，其中有兩個課題已經(jīng)推薦申報江蘇省教育科學“十三五”規(guī)劃課題。課題研究的數(shù)量及層次上都呈現(xiàn)空前喜人的景象。
4.繼續(xù)做好校際教學交流工作，力促我校教學質量的全面穩(wěn)步提高。我校與邗江實驗學校、揚大附中東區(qū)校之間聯(lián)盟校教學交流工作本學期由我校組織牽頭，成功舉行了聯(lián)盟校教學管理層碰頭會、九年級語文、初中物理、地理、生物、信息技術教學、七年級數(shù)學、八年級英語、九年級化學等教研活動，并認真組織了期中命題、成績分析交流等;12月15日，我校六位揚州市級骨干教師去結對校郭村中學成功送教，并有十位教師隨行聽課暨參加郭村鎮(zhèn)“老區(qū)之韻”公開教學活動。
5.近50篇教師教學論文發(fā)表在省級及以上刊物，另有30多篇論文獲得江都區(qū)級以上獎項;其中，王輝、劉紅梅、李卉等老師的論文獲得“運河杯”一等獎。尚有省教育學會等論文評比的結果待揭曉。
存在的主要問題與不足：
1.有時教研活動欠正常，如“一人一課”活動有虎頭蛇尾現(xiàn)象;。
2.個別教師參加教科研活動的主動性和自覺性不夠，如一批已經(jīng)獲得中學高級教師職稱的老同志有“船到碼頭車到站”的思想，懶得再撰寫論文、參加課題研究等，當然，這和我們現(xiàn)在的制度有一定關系。
新的學期里，我們將堅持巡課、行政聽課、聯(lián)盟校教科研等好的傳統(tǒng)與做法，針對存在的問題與不足，從頭開始，采取有效的措施教研活動的正常進行，并銳意創(chuàng)新，開展一些特色活動，全面促進我校教師教研、教學能力的提升，開創(chuàng)我校教研、教學工作的新局面，為實驗初中輝煌的明天再做新的更大的貢獻!
科研工作心得體會和方法總結篇十
養(yǎng)生現(xiàn)在是人們討論的熱門話題，大家是怎樣養(yǎng)生的呢?下面是本站為大家?guī)淼年P于養(yǎng)生的。
心得體會。
希望可以幫助大家。
學習養(yǎng)生已將滿一學期，主要配合《黃帝內經(jīng)》等養(yǎng)生理論學習了導引保健功和八段錦。在此之前曾接觸過養(yǎng)生，因為自己身體一直處于亞健康狀態(tài)，并深受體寒之擾，一到冬天就會全身冰涼，所以需要借助傳統(tǒng)中醫(yī)的養(yǎng)生方法調養(yǎng)身體，但是在此之前接觸是的食餌養(yǎng)生和熏治養(yǎng)生，而非現(xiàn)在的吐納養(yǎng)生和導引養(yǎng)生。兩相對比覺得后者比前者有更大的適用范圍，比較適合現(xiàn)在練習和實踐。由于我們無法再學習之外抽出這么多實踐和精力來準備養(yǎng)生所需的材料，食餌養(yǎng)生和熏治養(yǎng)生適合有人照顧時使用，而且，這兩種養(yǎng)生常常是對癥下藥的，具有針對性。
此外，對于尚是學生的我們經(jīng)常出現(xiàn)的用眼過度，肌肉酸痛，精力不足等病癥，這兩種養(yǎng)生能夠起到的功效就微乎其微了，遠不及其他兩種來得實用。課程剛剛開始時，老師介紹了幾個適合學生練習的養(yǎng)生功，對舒展筋絡非常管用。雖然簡單，但是堅持做一段時間后就感覺情況大不同了。困擾了許久的肩膀酸痛減輕許多，而且身體感覺更為通暢，沒有郁結，讓我不禁咋舌。平時練功時也有這種體會。區(qū)別競技體育要求“更高”，“更快”，“更強”，養(yǎng)生課要求保持一種心平氣和的狀態(tài)，不急不躁地完成每個動作。如果心態(tài)稍有變化就會影響到手腳動作而影響整體的和諧圓通。正是養(yǎng)生這種特性，使得在使身體更加健康的同時還陶冶著心性，我想這就是為什么堅持這種養(yǎng)生方法的老人在晚年不僅身體強健而且精神矍鑠。
其實，養(yǎng)生不僅僅教給我讓身體健康的方法，還傳達了人生的態(tài)度。養(yǎng)生是依據(jù)天地的變化，日月的升降，星辰的位置，以順從陰陽的消長，適應四時的變遷。也就是說人要順應天地萬物的規(guī)律，不可逆行。春天是推陳出新的時節(jié)，天地自然，都富有生氣，這時就不應改像冬天那樣將自己“藏起來”，而應該早起鍛煉保持生機，否則無法提供給夏天足夠的生氣。當我們竭力在莫大的社會中尋求自己的位置時，也只有順規(guī)律而行之才能事半功倍。古往今來，沒有人能夠在逆規(guī)律而行后取得成功，凡成就大事者，必有洞察規(guī)律的慧心，無論是社會發(fā)展規(guī)律，還是人事變遷規(guī)律，都了然于心并以之為指導和借鑒，從而造就成功。
養(yǎng)生講究陰陽調和，使陽氣和陰氣平衡。陽氣不足，生命機能亦暗弱不足，無法起到保護身體的作用，然而陽氣過盛時也會陰氣口舌干燥，身體發(fā)高熱等病癥。因此適度是養(yǎng)生中一個非常重要的原則，不及這個度，無法起到應有的作用，但一旦超過就會過猶不及。適度這個原則也貫穿整個人生始終，適度的工作讓激情不滅，適度的休息讓精力充沛，適度的體貼讓人心里溫暖，適度的距離讓驚喜不斷。只有把握好度，才能達到平衡而使人生運轉通暢。
從養(yǎng)生中學到許多，正是因為自己從中受益匪淺，所以一直在向周圍的同學推薦這門課程，希望能夠有更多的人去了解養(yǎng)生并去實踐，體會養(yǎng)生帶來的美妙感受。
對聯(lián)。
作為一門古老的文學藝術樣式，多年來一直為人們所喜愛;將養(yǎng)生的一些心得體會，寓于對聯(lián)的創(chuàng)作之中，形成所謂的養(yǎng)生聯(lián)，讀起來還是頗有情趣的。
“爽口物多終作疾，快心事過必為殃?！彼^養(yǎng)生之道，關鍵在于把握生活中的一個“度”，遇到爽口的，不能過多飲食，否則必為“疾”。同樣，為人處世不能大悲大喜，超過了個人所能承受的“度”，則殃禍也就不遠了。
“只消一盞能和氣，切莫多杯自害身?！本颇莛B(yǎng)生，亦能害身，關鍵還在于一個“尺度”的問題，適量地飲一些，對身體不僅無害，而且有益，這是經(jīng)過醫(yī)學證明了的，希望飲者當自知。
“閑敲棋子心情樂，悶撥瑤琴興趣賒。”養(yǎng)生的關鍵，在于人的心情是否舒暢，一個人如果長期心情壓抑，哪怕擺在面前的是“瑤琴”，也會興趣全無，而缺少業(yè)余生活的人，又何談養(yǎng)生之道呢?那不過是空中樓閣罷了。
“登巒未覺疾，泛水便忘憂?！边@副對聯(lián)闡明了養(yǎng)生的真諦在于運動，而登山、游水則是最好的活動方式了，忘情于自然山水之中，難道不是最好的養(yǎng)生方法嗎?其它如：“減書存眼力，省事養(yǎng)心王”、“無愁自得仙翁術，多病能忘太史書”在得到藝術享受的同時，也得到養(yǎng)生的啟迪，可謂一舉兩得。
“身體是革命的本錢”這句話我們從小到大聽過無數(shù)次，身邊關心你的人也時時不忘提醒你注意自己的身體。可我們中的大部分人對健康，養(yǎng)生卻知之甚少。為了解更多，我選修了張水生老師的《中醫(yī)養(yǎng)生概要》這門課，在課堂上老師講課風趣幽默，尤其在講到運動養(yǎng)生這方面時，老師給我們放了五禽戲的視頻，并鼓勵我們在課堂上看著視頻去模仿動作。此外每個星期老師都會從不同的角度去介紹中醫(yī)養(yǎng)生，我從中學到了很多，也對中醫(yī)養(yǎng)生有了一個全新的認識。
我從小就一直以為我自己的身體應該挺好的，不單單是因為自己是學校體育組的成員，更因為自己都沒有什么大病困擾過，直到小學六年級的時候，自己發(fā)了很高的燒，將近40.5度，更令家里人擔心和害怕的是當時正值20xx年的非典時期，而自己的癥狀和非典很相似。家人連忙帶我去了醫(yī)院檢查，結果虛驚一場，只是扁桃體化膿引起的發(fā)燒，現(xiàn)在想來還是有點后怕，但也因為這次自己從此就和扁桃體結下了“不解之緣”了。
在往后的日子里，自己只要稍微吃點辛辣的食物或者是睡眠不足都會引起扁桃體的發(fā)炎，而每次不是吃藥就是打針，更有甚者是要吊瓶。家里的人也很擔心，覺得只要反反復復不是辦法，在從一本名叫《泉州本草》的書中得知茡薺的草藥攪成汁服用，雖在一定程度上改善了扁桃體發(fā)炎的次數(shù)，但沒有從根本上去根治。后來有人跟我父母建議直接將扁桃體割除，這樣就不會再有這樣的困擾。我在疑慮的時候，問了選修養(yǎng)生的張水生老師，他建議不要去割除，這樣反而免疫力會下降。
于是，在聽取老師的意見后，我決定從中醫(yī)的角度去注意自己的身體狀況，并且從日常生活中注意，在從課堂上所學到的外，我還上網(wǎng)查找了關于扁桃體發(fā)炎的資料，知道了扁桃體有急性和慢性之分。急性扁桃體炎是由于病原體傾入扁桃體而引起的，其癥狀是：發(fā)熱、咳嗽、咽痛，嚴重時高燒不退，吞咽困難，檢查可見，扁桃體充血、腫大、化膿。扁桃體一年急性發(fā)作達四次以上的，可診斷為慢性扁桃體炎。從這些癥狀我可以得知自己是屬于慢性扁桃體炎，因此，根據(jù)課堂上老師所教的養(yǎng)生理念和方法，比照自己，從而給自己制定了一些扁桃體炎的養(yǎng)生之道：
第一，養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習慣，做到飯后漱口，每天至少早晚各刷牙一次，臨睡前不吃甜食，適量飲茶能殺滅口腔致病菌及增加機體代謝，有利于毒素的排出。此外，早上起來我會用淡鹽水漱口，這樣不僅可以滌洗扁桃體上的炎性分泌物，又有利加重咽喉部的水腫充血及其疼痛感。
第二，在飲食方面，應以清淡為主，食性宜涼、宜寒，多服清涼潤肺，瀉火敗毒的飲料，如鮮藕汁、鮮蘆根汁、金銀花露、綠豆湯等，還沒上大學之前，媽媽都會用家里的茶葉用小紗布裝好，放在杯中，用開水沖泡，涼后加蜂蜜攪勻，我覺得味道不錯，茶香加上蜂蜜的甜味，可作為綠色的飲品。此外，多食新鮮蔬菜、水果和瓜類，以利清熱解毒，可補充感染性發(fā)熱時頗為需求的維生素c和粗纖維素。避免過食辛辣刺激食物，以防熱毒上攻。
第三，多飲水，多喝開水或利尿性飲料，可促進毒素排泄。飲水要以不渴也飲，渴飲不足為訓。飲水應以喝白開水為主，輔以其他飲水應高新鮮度，水煮沸后再燒3分鐘，達到國家標準。飲水要先用水漱漱口，濕潤口腔，要掌握慢飲、多次、少量。在我平時生活中，我都會隨身攜帶個水杯，及時飲水，這現(xiàn)在已經(jīng)成為了一種習慣。此外，我也會泡些花茶之類的代飲茶，如金銀花、野菊花、決明子等。
第四，堅持鍛煉身體，提高機體抵抗疾病的能力。眾所周知，體育運動有利于身體健康，可促進人體血液循環(huán)，但老師在講到運動養(yǎng)生時，告誡我們不宜進行激烈運動，過度操勞，若勞累后也應及時調整休息，以講求養(yǎng)生的“動靜協(xié)調”。結合我自己的經(jīng)歷，我比較喜歡羽毛球，每星期基本上都會去體育館打一會兒，而自己也注意睡眠的保證，一天基本上都可以達到8-10個小時，在睡眠的質量上，基本沒有失眠的麻煩。
第五，采取食療的方法。在家的時候，外婆都會煮雪梨羅漢果，這在一定程度上可以緩解慢性扁桃體發(fā)炎，而且有潤肺消炎、清熱利咽的功效。具體做法：雪梨1個，羅漢果半個，將雪梨洗凈，連皮、核切碎，羅漢果洗凈，然后放入砂鍋，加適量清水共煎，煮沸三十分鐘，去渣飲湯。此外，蜂蜜、番茄、楊桃、海帶、蘿卜、檸檬等食品，具有清熱退火，潤養(yǎng)肺腎陰液的作用，可適量選食。
以上就是我經(jīng)過這一個學期對養(yǎng)生的學習所獲得的心得，自從上了這門課，我正在努力養(yǎng)成一個健康的生活習慣，并試著影響身邊的人?，F(xiàn)在的我每天早晨刷牙前喝杯水，中飯前喝口湯，飯后盡量保證半個小時的午睡，晚上少喝水，白天多喝水。然后經(jīng)過了一個安逸的睡眠之后，早晨醒來時要先躺半分鐘再起床。經(jīng)常買些水果吃。經(jīng)常參加些體育運動。效果很明顯，精神好多了，臉上本來不多的痘痘也沒有了。而對于一直困擾我的扁桃體發(fā)炎，我認為自己應該保持一個健康的心態(tài)，從飲食、運動、睡眠等生活習慣去減緩它對我的影響，做到持之以恒，堅持用正確且健康的方式去預防。相信通過自己的努力和正確的方式，我的身體會變得健康，同時也希望身邊的同學都可以健健康康地度過大學四年以至以后漫長的人生。
從不注重養(yǎng)生的我到了大學，我的皮膚持續(xù)不斷地出現(xiàn)痘痘、面色發(fā)紅現(xiàn)象。面對問題但是不知道要如何解決的我之前嘗試過各種辦法，但是仍然不見任何效果。于是在本學期選修中醫(yī)養(yǎng)生學。經(jīng)過本學期的學習，我對中醫(yī)養(yǎng)生頗有些收獲，找到了我的體質屬性，同時我也了解到我應該如何進行養(yǎng)生。
通過課堂的學習，我了解到人的體質分為9種，“一種正常，八種偏頗”，我對照自己的身體，發(fā)現(xiàn)我的體質存在多種體質的特征，其中陰虛特征最明顯。
從小到大，我的身體一直是偏瘦的，無論吃多少東西，身體都不會發(fā)胖。一年四季，臉色總是偏紅，同學說我氣色很好，"白里透紅"，但是我自己知道我可能又處于上火階段吧。嘴巴緊閉一段時間后，喉嚨就跟冒煙似地。脾氣急躁，易怒。經(jīng)常腰背酸痛。一年四季，手心腳心容易出汗，不碰觸到皮膚，也能感覺到手心腳心濕濕的，要是和別人握手握久了，整個手掌就汗涔涔的。這些特征可以歸類為陰虛體質。陰虛體質體內虛火旺盛，喜歡食冷飲，這些特征與我也相符。在這里，我想根據(jù)我自身的體質具體談談陰虛體質的養(yǎng)生心得，另外再簡單談談面部的不同位置痘痘所反映的身體狀況該如何養(yǎng)生。
我從中醫(yī)養(yǎng)生學課以及課外的學習了解到這類體質的養(yǎng)生方法。第一，要加強內心涵養(yǎng)的修養(yǎng)。陰虛體質者陰虛火旺，易怒，應當要養(yǎng)成沉著冷靜的習慣，盡量減少與人爭執(zhí)，克制內心的浮躁，培養(yǎng)積極樂觀的心態(tài)。我自己的情緒很難控制，經(jīng)常為一點小事生氣。我覺得這是我最重要提升自己的地方。
第二，夏季的時候注意避暑。陰虛體質的人喜冷怕熱，所以在夏季的時候可以去陰涼的地方?；蛘咴谇锛镜臅r候去野外走走，一方面可以感受涼爽的氣候，另一方面可以讓自己融入大自然，看看藍天白云，平復煩躁的心情?；叵肫鸫髮W。
軍訓。
的時候，那段時間真的特別煎熬，訓練什么的都不困難，只是在炎炎烈日炙烤下，我渾身乏力，每天的講的話不超過5句。所以陰虛體質在夏季一定要注意避暑。
第三，喝銀耳紅棗湯。在家的時候，媽媽會煮銀耳紅棗湯，配一兩顆枸杞點綴。很多人都知道銀耳有美容的功效，具有潤肺、潤腸、潤膚三大功效，對滋陰降火有很顯著的作用，對臉上由肺火引起的各種斑點也有很好的效果。銀耳俗稱是“窮人的燕窩”，對于廣大并不富裕的人來說是最佳的美容圣品了。有時候我自己閑來無事，自己也煮銀耳紅棗湯，銀耳、紅棗、枸杞，再放一塊冰糖一起煮，銀耳放得多了，可以當銀耳紅棗粥吃，放少了可以當湯喝，很方便，懶人必學的養(yǎng)生食物啊!另外，陰虛體質的人也可以吃山藥粥，我個人也比較喜歡吃山藥，而且山藥有清熱解毒、健脾益肺的功效。陰虛體質的人切記少吃蔥、姜、蒜、韭、椒等油炸辛辣的食品，因為特別容易上火，所以這些東西即使吃得不多，但是身體的反映卻是很明顯的。我自己總是經(jīng)?？刂撇蛔。３孕晾笔澄?，所以臉上的痘痘幾乎沒停下來過。
第四，不宜進行過于激烈的運動。這是課堂上了解的到，與我之前的認知完全不一樣。在大學里，我喜歡上打網(wǎng)球，需要大力氣，還要滿球場地跑動，沒打一會兒就大汗淋漓，氣喘吁吁。雖然我們都知道運動有助于身體健康，促進血液循環(huán)，但是陰虛的體質本身虛火旺盛，容易面色潮紅，口干舌燥，所以運動一定要適量。
第五，要經(jīng)常喝水。陰虛體質的人通?？谏喔稍?，就我自身而言，我身體經(jīng)常處于缺水狀態(tài)，但是我又不太想喝水，醫(yī)生診斷我血液太濃稠，因此導致我血熱。有一次很棒的經(jīng)歷讓我印象非常深刻，有一年暑假，剛放假那會，由于我作息不規(guī)律，吃的東西又太上火，臉上長了好幾顆大痘痘，但是在那年暑假，我整天在家喝著水看著電視，每天從早到晚，水就沒停下來過。倒不是我特別想喝水，只是覺得無聊喝喝水罷了。那次暑假結束的時候我的皮膚變得非常白凈，而且很有水分感，一點都沒有干燥的感覺，連痘印都消失地無影無蹤。那次大部分應該要歸功于喝水吧。喝水可以促進體內新陳代謝，加速毒素的排出，稀釋血液濃度，讓整個身體處于水的循環(huán)之中。所以我們應該要多喝水，尤其是女生，“女人是水做的”這話真的不假。
由于我經(jīng)常會長痘痘，接下來我想分享一下對于不同位置痘痘的原因和養(yǎng)生方法。面部是臟腑氣血上注之處，血液循環(huán)比較豐富。有些人的痘痘只長在嘴巴周圍，有些人的痘痘只長在額頭，而有些人又長在兩頰的位置。雖然同樣都是痘痘，但是出現(xiàn)這些問題的原因肯定是不一樣的。接下來，我想結合上課學到的知識和網(wǎng)絡上的知識進行分析。
如果痘痘是長在額頭，說明心、肝臟出現(xiàn)了問題。我們經(jīng)常作息不規(guī)律、晝夜顛倒、長時間的熬夜，導致肝臟積累了大量的毒素，這些毒素就表現(xiàn)在臉上。那么這種額頭痘的養(yǎng)生方法有：1.減少熬夜，恢復正常作息時間，每晚10到凌晨2點要處于睡眠狀態(tài)，讓肝臟有正常工作的時間。2.注重心臟和肝臟的保健。這點包括拒絕暴飲暴食，少食辛辣食物，可以多吃些含高蛋白類的食物，比如魚、豆腐、豆制品等。3.適當進行身體鍛煉。
如果左臉頰長痘，說明肝功能不順暢或者血液循環(huán)出現(xiàn)問題。此時我們要加強肝臟功能保健，同時也要注意吃些涼血的食物，比如絲瓜、綠豆等等。同時多喝水，促進血液循環(huán)。
如果右臉頰長痘，說明肺功能失常。“肺的主要生理功能是主氣、司呼吸、主宣發(fā)和肅降，通調水道”，肺是非常較弱的器官。1.首先要避免吸入雜質和空氣中的有毒氣體，吸煙者要停止吸煙。2.少吃辛辣重口味的食品，不要貪涼貪熱。3.仍然要注意適當?shù)倪\動。
如果鼻翼周圍或鼻頭長痘痘，說明胃火過旺。針對這一點，我們要做的養(yǎng)生方法有：1.飲食保健是這塊的重點，我們要注意飲食衛(wèi)生，少食辛辣食品，細嚼慢咽，減輕胃的消化壓力。2.少吃冰冷食物，切記不可以一冷一熱交換著吃，這樣極容易傷胃。3.注意飲食有規(guī)律。身邊很多同學早上起得晚，不吃早餐，到了中午就暴飲暴食，這樣很容易得胃病。
如果嘴巴周圍長痘痘，說明內分泌失調，或者由于腸熱而導致。那么我們可以通過以下的方法進行保?。?.每天要確保一到兩次的通便。2.經(jīng)常按摩腹部，促進腸道蠕動，加速腸道排毒。3.吃一些含纖維素的食物，多吃蔬菜。4.不吃或少吃辛辣食物。我的情況就屬于這種，嘴巴周圍的痘痘幾乎長在嘴巴周圍，每天早晨有排便，基本宿便是沒有在體內堆積的，唯一的原因就是我經(jīng)常吃油炸食品。所以要想真正解決臉上痘痘的問題，一定要各個方面做到位，一步都不可以缺漏。
以上就是我本學期學習中醫(yī)養(yǎng)生學的部分心得。養(yǎng)生是一門實用的學問，如果我們不斷學習從古至今的中醫(yī)學的養(yǎng)生知識，并應用到我們實際生活中，從一點一滴開始改變，相信我們一定可以擁有健康的身體。當然了，知識是需要不斷地分享才能發(fā)揮它最大的價值，希望有更多的人能參與到中醫(yī)養(yǎng)生的學習和分享中來，每個人都能健康長壽并且幸福。
科研工作心得體會和方法總結篇十一
同志們：
現(xiàn)在，我代表市委常委向全會報告。
今年以來，市委常委認真貫徹落實省委、省政府部署要求，著力推進三大抓手，堅決堅持兩條底線，大力實施創(chuàng)新驅動發(fā)展戰(zhàn)略，積極推進供給側結構改革，有效保障和改善民生，扎實推進全面從嚴治黨。經(jīng)濟發(fā)展呈現(xiàn)喜人態(tài)勢，各項事業(yè)取得新進展，新一屆市委、市政府工作開局良好。x-x月，全市生產(chǎn)總值xxx.x億元，同比增長x.x%；規(guī)模以上工業(yè)總產(chǎn)值xxx.x億元，增長xx.x%；億元，增長xx%；社會消費品零售總額xxx.x億元，增長xx.x%；商品進出口總額xxx億元，增長xx.x%；實際使用外資xxxxx萬美元，增長xx.x%；億元，增長x.x%；億噸，增長xx.x%。
半年多來，市委常委集中精力做好以下重要工作。
(1)結合深入學習貫徹習近平總書記對x工作的重要指示和省黨代會精神，聯(lián)系實際理清發(fā)展思路。我們加強學習和宣傳，將全市干部群眾思想統(tǒng)一到習近平總書記對x工作的重要指示和省黨代會精神上；深入縣(市、區(qū))、市有關部門、重點項目、重點企業(yè)調研，組織召開一系列座談會和經(jīng)濟形勢分析會，發(fā)現(xiàn)發(fā)展中存在的突出問題和薄弱環(huán)節(jié)，增強推動x加快發(fā)展的責任感和使命感；市黨政領導小組成員按照各自的職責分工，以新的發(fā)展理念為指導，進行專題調研，形成了一系列關于x發(fā)展的新認識、新思路和新思路。短短幾個月，我們的工作思路得到了社會各界的高度認可，我們的工作效果帶來了良好的效果。一批央企和大型民營企業(yè)看好x和投資x。
堅持狠抓落實，著力推進三大抓手。我們全力推進交通基礎設施建設，拜訪國家和省發(fā)展改革、鐵路、航空、交通管理等部門，多次召開項目建設現(xiàn)場辦公會議，推動重點交通基礎設施建設取得重大進展。梳理優(yōu)化全市綜合交通規(guī)劃；x國際機場項目一期征地工作提前x個月基本完成，飛行區(qū)等級指標從xc升級為xe獲得省支持，今年xx月開工建設；高鐵入城得到了中國鐵路總公司的大力支持，深圳高鐵預計明年x月竣工通車；東海島鐵路預計今年xx月竣工通車；高鐵西站全面開工建設；汕湛高速x段預計今年xx月竣工通車，東雷高速加快建設，汕湛高速吳川支線將于年底開工；徐聞港區(qū)南山作業(yè)區(qū)客貨滾裝碼頭、徐湛高速徐聞港支線、徐聞港入境公路改擴建等項目將加快推進，明年xx月底竣工使用；雷州半島濱海旅游公路規(guī)劃方案編制完成。支持縣(市、區(qū))工業(yè)園區(qū)建設，提高工業(yè)園區(qū)質量和效率，取得新成效。億元，增長xx.x%；積極推進城市擴張和質量提升，海東新區(qū)建設取得新成果，加快x醫(yī)科大學新校區(qū)及其附屬醫(yī)院、x一中新校區(qū)前期工作；進一步加強中心城市建設管理，打擊兩違等專項整治取得新成效，扎實推進鞏偉和文化創(chuàng)作；各縣(市)城市建設管理取得新進展。
堅持統(tǒng)籌兼顧，促進協(xié)調發(fā)展；我們專注于振興實體經(jīng)濟，促進產(chǎn)業(yè)協(xié)調發(fā)展，規(guī)劃實施五大產(chǎn)業(yè)發(fā)展計劃，加快建設現(xiàn)代產(chǎn)業(yè)體系，努力增強實體經(jīng)濟發(fā)展的新動能。寶鋼x鋼鐵、中科煉化、陳明紙業(yè)等重點工業(yè)項目帶動作用日益明顯。傳統(tǒng)產(chǎn)業(yè)轉型升級步伐加快，全市工業(yè)企業(yè)經(jīng)濟效益綜合指數(shù)增長xxx.x%；雷州半島現(xiàn)代農業(yè)發(fā)展、水利建設、生態(tài)恢復三大規(guī)劃全面實施，億元，增長x.x%；以濱海旅游、商業(yè)物流為重點的現(xiàn)代服務業(yè)穩(wěn)步發(fā)展，x機場旅客吞吐量超過xxx萬人，增長xx.x%，創(chuàng)下有史以來半年發(fā)送旅客最高紀錄；全市旅游接待人數(shù)xxxx萬人，旅游總收入xxx億元，分別增長xx.x%和xx%。積極推進各種經(jīng)濟成分的協(xié)調發(fā)展，組織全市商會會長和民營企業(yè)家代表座談會，開展暖企服務月活動，鼓勵、支持和引導民營經(jīng)濟加快發(fā)展；億元，增長x.x%，占全市gdp的xx.x%。積極推進區(qū)域協(xié)調發(fā)展，大力支持各縣(市)加快彌補產(chǎn)業(yè)、交通、縣城建設等突出不足，激發(fā)縣域經(jīng)濟發(fā)展活力；億元，增長xx.x%，占全市固定資產(chǎn)總投資xx%。
堅持改革創(chuàng)新，激發(fā)發(fā)發(fā)展活力的動力；我們著力落實中央和省委各項改革部署，不斷深化重點領域改革，大力推進供方結構改革，億元；大力推進配送服務行政服務體制改革，全市調整市級行政審批項目xx項目；全面推廣一門一網(wǎng)政府服務模式，全市xxx村(社區(qū))公共服務平臺建成運營。努力做好開放合作，加強與x市的合作交流，達成瓊州海峽一體化發(fā)展共識；開展一系列經(jīng)貿活動，參觀中聯(lián)辦、招商局集團、華僑城集團。
潤集團，召開x旅港鄉(xiāng)親懇談會，取得了較好的合作成果；成功舉辦x市投資項目（ppp）推介會和重大項目集中簽約活動，簽約項目xx個，其中xx個項目總投資約xxxx億元，簽約銀行授信項目貸款xxxx億元；成功舉辦x·東盟農產(chǎn)品交易博覽會、中國國際水產(chǎn)博覽會，展示了區(qū)域性中心城市影響力；參與“魅力中國城”競演活動，展現(xiàn)了城市良好形象。著力抓好創(chuàng)新驅動發(fā)展，x海洋科技產(chǎn)業(yè)創(chuàng)新中心等創(chuàng)新平臺加快建設，現(xiàn)代海洋產(chǎn)業(yè)持續(xù)推進；支持x高新區(qū)創(chuàng)建國家級高新區(qū)，積極引導科技成果、專利技術與產(chǎn)業(yè)資本有效對接；億元，增長xx.x%。
（五）堅持民生為重，扎實辦好民生實事。我們扎實推進“三農”工作和精準扶貧工作，召開全市四級干部農村工作暨扶貧開發(fā)工作會議，出臺脫貧攻堅責任制實施方案和扶貧開發(fā)工作成效考核辦法，狠抓扶貧問題整改落實和人居環(huán)境整治，迅速扭轉了扶貧工作和農村土地確權等“三農”工作被動局面。認真辦好十件民生實事和十大民心工程，億元，增長xx.x%，占全市一般公共預算支出xx.x%；教育現(xiàn)代化創(chuàng)建工作取得階段性成果；x中心人民醫(yī)院整體搬遷將于今年xx月份完成，x家鄉(xiāng)鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院升級改造項目陸續(xù)動工建設。堅決守住生態(tài)環(huán)保底線，城市環(huán)境空氣質量持續(xù)排名全國前列。積極推進依法治市和社會管理創(chuàng)新，認真抓好信訪維穩(wěn)和社會矛盾排查化解工作，群眾進京上訪批次和人次分別下降xx.x%和xx.x%；扎實開展基層三項治理，累計排查農村基層黨員、干部違紀違法線索xxxx條，受理涉農領域職務犯罪線索xx件，打掉涉農黑惡勢力團伙xx個，有效維護了全市社會和諧穩(wěn)定。
（六）堅持黨要管黨，推進全面從嚴治黨。我們扎實推進村級換屆選舉，提前圓滿完成全市xxxx個村（社區(qū)）“兩委”換屆工作，得到省委充分肯定。完成市人大、市政府、市政協(xié)換屆選舉和市政府組成人員重新任命工作，遴選一批年富力強的高素質干部，提拔一批“老黃牛”式干部。建成啟用人才驛站，舉行國家“千人計劃”專家x行活動。深入開展“機關作風建設強化年”活動，大力整治干部隊伍作風突出問題，干部作風持續(xù)好轉。堅持大抓基層導向，全面推行鎮(zhèn)（街）領導干部駐點普遍直接聯(lián)系群眾制度，排查整頓軟弱渙散村（社區(qū)）黨組織xxx個。持之以恒糾“四風”治“為官不為”，處分違反中央八項規(guī)定精神和“為官不為”黨員干部xx人；保持反腐敗壓倒性態(tài)勢，查處黨員干部違紀案件xxx件，信訪舉報等工作在全省介紹經(jīng)驗；夯實基層反腐工程，嚴查“微腐敗”問題，立案xxx件；完成市縣紀委派駐監(jiān)督“全覆蓋”改革；堅持標本兼治，深化以案治本，鞏固了反腐敗和廉政建設成果。
這些成績的取得，是省委、省政府正確領導的結果，是全市上下協(xié)力拼搏的結果，是中央和省駐湛單位、駐湛部隊和武警官兵、各民主黨派及人民團體、社會各界大力支持的結果。在此，我代表市委向為x振興發(fā)展付出心血和汗水的全市干部群眾、社會各界人士，表示衷心的感謝！
發(fā)展是硬道理！x目前最大的問題，依然是發(fā)展不足。做好x的工作，歸根結底要堅持第。
一要務，奮力推動經(jīng)濟社會加快發(fā)展，用發(fā)展解決發(fā)展中存在的問題。站在新的歷史起點上，x貫徹落實習近平總書記“四個堅持、三個支撐、兩個走在前列”重要批示和省委、省政府各項部署，實現(xiàn)趕超跨越目標，總的要求就是對標先進、加快發(fā)展。
二、第三產(chǎn)業(yè)分別比全省低x.x和x.x個百分點。從基礎設施來看，交通落后已成為制約發(fā)展的“瓶頸”。公路方面，二級以上公路只占全部公路的x.x%；上等級公路密度在全省排名倒數(shù)第三，市域高速公路通車里程不及全省平均水平的一半；縣域之間還沒有形成高速公路網(wǎng)；縣通鎮(zhèn)、鎮(zhèn)通鎮(zhèn)道路大多是兩車道；村級道路標準低，鄉(xiāng)道還有不少沙土路。鐵路方面，鐵路通達能力差，是x尚未通高鐵的五個城市之一，而我們周邊地區(qū)的x、x、x、x、x已全部進入高鐵時代，x也在xxxx年底實現(xiàn)環(huán)島高鐵。港口方面，我們擁有天然深水良港，但貨物以石油、礦石等散雜貨為主。xxxx年，全市億噸，比x、x港、億噸多了x/x，萬標箱，萬標箱，而且我市港口集疏運體系滯后，部分港區(qū)還沒有疏港鐵路。航空方面，機場小、航班少、航線少、票價高，嚴重不適應x發(fā)展需求。從城鎮(zhèn)化進程來看，步伐緩慢、水平不高。xxxx年，我市城鎮(zhèn)化率為xx.x%，在全省xx個地級以上市中排名倒數(shù)第x，比全省平均水平低xx.x個百分點，比x、x分別低xx.x和xx.x個百分點。中心城區(qū)組團分散、功能不齊，輻射帶動作用有待增強；部分縣城規(guī)模小、管理差；許多偏遠鎮(zhèn)區(qū)的面貌變化不大。從民生保障來看，民生欠賬較多，保障和改善民生任重道遠。xxxx年，全市居民人均可支配收入僅有xxxxx元，在粵東西北xx個市中排名倒數(shù)第x；人均銀行存款僅有xxxxx元，在全省排名第xx位。教育等公共服務規(guī)模不足，城鄉(xiāng)區(qū)域間資源配置不均衡，服務水平差異大?；鶎俞t(yī)療衛(wèi)生服務能力偏弱，醫(yī)療衛(wèi)生設施設備落后，衛(wèi)生人才短缺。公共文化投入不足，省要求xxxx年全省率先達到人均公共文化財政支出不低于xxx元的目標，要求x今年不低于xxx元、xxxx年達到xxx元以上，元。貧困人口約占全省貧困人口的x/x，是全省扶貧任務最繁重的地級市。
（二）x發(fā)展機遇已經(jīng)來臨，加快發(fā)展正當其時。在看到落后和不足的同時，我們也要看到x迎來了重大發(fā)展機遇。x是天南重地、祖國南大門，是國家經(jīng)略南海的保障基地，戰(zhàn)略地位重要；擁有得天獨厚的深水良港，以及美麗的半島風光、良好的自然生態(tài)、廣袤無垠的紅土地，自然稟賦優(yōu)良，城市格局大、發(fā)展空間廣闊。當前，x迎來了系列發(fā)展機遇，后發(fā)優(yōu)勢明顯：從國家層面來看，習近平總書記對x工作的重要批示，特別是為全國提供“三個支撐”的要求，給x也是給x提出了發(fā)展目標，指明了發(fā)展路徑；x被列為國家“一帶一路”海上合作戰(zhàn)略支點城市、首批全國海洋經(jīng)濟創(chuàng)新發(fā)展示范城市、北部灣中心城市和全國性綜合交通樞紐，這是國家定位，是支持，更是機遇。加快發(fā)展既是x自身需求，也是國家戰(zhàn)略的需要。從省的層面來看，省委、省政府深入實施粵東西北振興發(fā)展戰(zhàn)略，明確支持粵東西北地區(qū)推進“三大抓手”，明確支持x建設成為北部灣中心城市；省黨代會報告作出了“先富幫后富”“提升珠三角帶動東西北”等部署要求，多處內容與x發(fā)展息息相關。這些都充分體現(xiàn)了省委、省政府對x發(fā)展的高度重視和大力支持。特別是，x書記、馬興瑞省長情系x，明確指出，粵西要振興，x首先必須加快發(fā)展，并多次蒞臨x親自推動重大項目建設，多次親自出面協(xié)調中央部委、周邊?。▍^(qū)）解決重大項目建設難題，為我市加快發(fā)展注入了強勁動力。從我市自身來看，以寶鋼x鋼鐵、中科煉化為代表的一批重大工業(yè)項目陸續(xù)建成或加快建設，工業(yè)化進程全面加快，“龍頭效應”愈加凸顯；深湛高鐵、合湛高鐵、汕湛、玉湛高速、x國際機場等重大交通基礎設施建設全面提速，特別是深湛高鐵將于明年x月建成通車，必將極大地縮短x與珠三角等發(fā)達地區(qū)的時空距離并拓展發(fā)展腹地。更重要的是，今年以來一大批國內外大型企業(yè)青睞x、紛至沓來；廣大市民以前所未有的愿望思變求強；x、x等周邊地區(qū)以及珠三角地區(qū)都希望與x加強合作共贏，這也是強大的動力和機遇?？梢哉f，當前x天時地利人和，正是趕超跨越的絕好良機！我們一定要倍加珍惜，充分用好這些千載難逢的重大機遇。
（三）解放思想、更新觀念，x才能更快更好發(fā)展。造成x落后的原因很多，但最根本的是我們部分黨員干部思想僵化、觀念落后?！八贾?，則行之遠?！彼枷虢夥诺某潭葲Q定改革的力度、開放的程度和發(fā)展的速度。
——在謀劃發(fā)展上要對標先進、提高站位。眼光決定格局，謀劃決定前景。過去，我們一些干部小農思想嚴重，習慣于“小富即安、小成即滿”，缺乏對標先進、超常發(fā)展的膽識和魄力，沒有下苦功夫去培育發(fā)展現(xiàn)代產(chǎn)業(yè)和工業(yè)實業(yè)，導致縣域實體經(jīng)濟的發(fā)展普遍處于窘境；沒有盡早謀劃建設連接珠三角和周邊區(qū)域的快捷大交通，導致逐漸被邊緣化，喪失了不少傳統(tǒng)優(yōu)勢和發(fā)展機會。當前，國家給予x一系列高標準的戰(zhàn)略定位，省委、省政府對x發(fā)展寄予厚望，我們要善于順勢而為，跳出x謀劃x、規(guī)劃x，放眼國內外，對標珠三角，胸懷北部灣，以世界眼光、戰(zhàn)略思維來謀劃x，搶抓一切有利機遇，把x建設成更具輻射力、吸引力、帶動力的區(qū)域性中心城市。同時更要以新發(fā)展理念為指導，統(tǒng)籌推進全市各項工作。x現(xiàn)在還有許多待填充的白紙，擁有優(yōu)良的生態(tài)環(huán)境和廣闊的發(fā)展空間，我們一定要按照創(chuàng)新、協(xié)調、綠色、開放、共享的新發(fā)展理念來畫最美的圖畫，使綠水青山真正變成金山銀山，使彎道超車、跨越式發(fā)展成為現(xiàn)實！
——在思想觀念上要與時俱進、跟上時代的步伐。思想觀念一時落后不可怕，可怕的是我們一些黨員干部沉迷于老路不想改，為了一己之私不愿改。我們要堅決摒棄不合時宜的舊觀念，沖破制約發(fā)展的舊框框，以新的思想觀念推動新發(fā)展。
一要克己奉公，用好公權力。要深刻認識到，公權力是用來為人民服務的，不是用來謀取私利的。權力是把雙刃劍，用得好，百姓得福利，社會得發(fā)展，地方得振興；用不好，就適得其反。必須進一步規(guī)范行政權力，減少自由裁量權，不給權力尋租的空間。
二要經(jīng)受考驗，打破利益固化藩籬。x招商引資工作為什么推進不快？不是沒人愿意來，也不是我們不懂得推進方式，而是一些干部與某些利益集團形成了利益鏈，不想把最好的資源拿出來，不想讓有實力的企業(yè)參與進來。我們要堅決打破利益固化藩籬，破除“劃地為牢”“肥水不流外人田”的思想，增強“資源創(chuàng)造稅收”理念，“不求所有、只求所在、為我所用”，把優(yōu)質資源留給高端、有實力的企業(yè)來開發(fā)，實現(xiàn)價值最大化。
三要拓寬視野，借勢借力加快發(fā)展，合作共贏。一味固守“財政有多少錢辦多少事”，往往錯失機遇、貽誤戰(zhàn)機。要抓住供給側結構性改革良機，主動尋求更寬領域、更高層次合作，在認真謀劃招商引資發(fā)展項目的基礎上，大膽融資、善于融資，利用積極的財政政策，用足貨幣政策和ppp等手段，公開、透明、開放招商，引導銀行資金、社會資金、企業(yè)資本參與項目建設，把經(jīng)濟蛋糕做大，創(chuàng)造更多的就業(yè)和稅收。
——在推動發(fā)展上要敢于擔當、干在實處。“空談誤國，實干興邦。”再好的藍圖不落實，只能是空中樓閣；再近的目標不苦干，只能是鏡花水月。省黨代會明確要求粵東西北地區(qū)“必須奮發(fā)圖強，加快發(fā)展步伐，全力補齊短板，確保如期建成小康社會”。胡春華書記蒞湛調研時強調，x“必須自己成為區(qū)域中心才有出路”，“要當好粵西地區(qū)中心城市，加快建設成為北部灣中心城市”。新形勢新任務需要全市上下齊心協(xié)力、敢于擔當、干在實處。要強化“責任在我、發(fā)展靠我”的使命擔當，主動落實崗位責任，擼起袖子加油干，做到“在其位，謀其政”；要保持奮發(fā)有為、銳意進取的精神狀態(tài)，敢于啃“硬骨頭”，敢于涉險灘，攻堅克難、砥礪前行；要發(fā)揚真抓實干、一抓到底的工作作風，堅持用結果說話，把每一項決策部署都落實到具體抓手上、行動計劃和項目上，以釘釘子的精神全力把各項重點工作抓到位、抓出成效，努力使x走上經(jīng)濟社會發(fā)展的快車道。
當前和今后一個時期，全市工作的指導思想是：高舉中國特色社會主義偉大旗幟，以鄧小平理論、“三個代表”重要思想、科學發(fā)展觀為指導，深入貫徹習近平總書記系列重要講話精神和治國理政新理念新思想新戰(zhàn)略，以習近平總書記“x·xx”重要講話、對x工作“四個堅持、三個支撐、兩個走在前列”的重要批示和省第十二次黨代會精神統(tǒng)領x工作，全面貫徹落實“五位一體”總體布局、“四個全面”戰(zhàn)略布局和“五大發(fā)展理念”，致力推進“三大抓手”，大力實施“五大產(chǎn)業(yè)發(fā)展計劃”，全面加強黨的建設，凝心聚力、加快發(fā)展，努力實現(xiàn)北部灣中心城市建設“三年初見成效”，確保與全省同步全面建成小康社會。
“三年初見成效”的主要目標是：
——經(jīng)濟實力明顯增強。到xxxx年，地區(qū)生產(chǎn)總值達xxxx億元，工業(yè)總產(chǎn)值達xxxx億元，產(chǎn)業(yè)結構調整為xx：xx：xx。
——現(xiàn)代產(chǎn)業(yè)體系基本形成。鋼鐵、石化、造紙三大產(chǎn)業(yè)基地建成，傳統(tǒng)產(chǎn)業(yè)轉型升級步伐加快，現(xiàn)代服務業(yè)提速，高新技術產(chǎn)業(yè)大幅增長，藍色海洋綜合開發(fā)取得新進展。
——城市輻射帶動力明顯提升。市中心城區(qū)集聚發(fā)展，海東新區(qū)加快建設，城市精細化管理水平進一步提升，生態(tài)型海灣城市魅力進一步彰顯，城市現(xiàn)代化氣息更加濃厚?？h（市、區(qū)）擴容提質成效明顯，新型城鎮(zhèn)化加快推進，公共服務設施不斷完善。
——全國性快速立體綜合交通樞紐基本建成。更多的高速鐵路和高速公路建成通車，x港集疏運體系、航道碼頭建設進一步完善，x國際機場建成使用，實現(xiàn)對外交通快速化、對內交通便捷化、農村公路硬底化，沿海旅游大走廊初步建成。
——科教創(chuàng)新中心初步建成。駐湛高校做大做強，義務教育優(yōu)質均衡發(fā)展。x高新區(qū)發(fā)展加快，全國海洋經(jīng)濟創(chuàng)新發(fā)展示范城市建設取得明顯成效，新型研發(fā)。
科研工作心得體會和方法總結篇十二
xxxx年xx月xx日我被中國刑事警察學院派往xxxxxxxxx縣刑警大隊開始為期一個月的警務實習。在實習期間始終不忘在校老師的教誨，認真聽從當?shù)毓矙C關的各項派遣任務，嚴格要求自己，把自己當成一名正式民警來對待，圓滿地完成了此次實習任務，具體情況如下:。
工作中，積極配合當?shù)毓矙C關民警辦案，協(xié)助民警接處警、調查走訪、摸底排隊、辦理各種法律手續(xù)；熱情接待報案群眾，盡可能的幫助報案群眾；對犯罪嫌疑人采取嚴肅與謹慎相結合的基本策略。在廣泛接觸刑偵工作的同時，熟悉了案件的辦理流程、操作規(guī)范、證據(jù)規(guī)格，熟知法律條款、文書制作規(guī)范格式、制作說明、適應范圍、送達時限，案件受理、詢（訊）問內容，證據(jù)采集、聽證范圍、裁量標準等。實習期間我深刻的認識到強烈的責任心和使命感是做好公安工作的關鍵。
在生活中，嚴格遵循《人民警察內務條令》的要求，嚴格管理自己的個人事務，做到“人要精神，物要整潔”的基本方針，為將來走上警察的工作崗位打下了扎實的基礎。
在實習期間我也得到了大隊領導和老民警的熱心關懷與專業(yè)指導，他們以自己的親身經(jīng)歷為榜樣，用鮮活的例子來教育我指導我如何才能成為一名優(yōu)秀的人民警察。實習期間，我雖然在思想和工作上都有了新的進步，但離成為一名合格的人民警察還有一定的距離。因此，在以后的學習、工作中，不僅要繼續(xù)發(fā)揚自己的優(yōu)點，還要客觀的認識到自己的不足之處，逐漸改掉缺點，注意鍛煉自己的應變能力、協(xié)調能力、組織能力以及創(chuàng)造能力，不斷完善自己。
在思想上，認真學習政治理論和公安業(yè)務知識，不斷豐富和完善自身的知識結構，努力提高思想覺悟和政治理論水平。短短的一個月里，我親身參與了刑警大隊的各項工作，在充分的認識刑偵工作的同時，深刻的體體會到了刑偵工作的艱辛。對如何才能成為一名優(yōu)秀的人民警察、如何才能開展好公安工作，尤其是刑偵工作有了更深層次的理解。
近一個月的實習生活讓我充分體會到了警察這一職業(yè)的神圣和艱辛。短暫的實習時光，不僅豐富了我的社會閱歷、工作經(jīng)歷，還讓我深切的認識到：人民警察的工作，樁樁件件關系到人民群眾的切身利益，事事處處關系，黨和國家的大政方針。只有正確的處理好這些人，這些事，人民群眾的生活才會幸福，我們才不愧為人民的公仆，人民的安保衛(wèi)士。
科研工作心得體會和方法總結篇十三
第一段：引言（150字）。
實踐心得體會總結是一種重要的學習方法，通過總結實踐經(jīng)驗和反思，我們可以對所學知識進行鞏固和深化，不斷完善自己的實踐能力和解決問題的能力。這種方法不僅可以幫助我們學到更多的知識，還可以提高我們的思考能力和創(chuàng)造能力，使我們在工作和生活中更加出色。然而，要想有效地進行實踐心得體會總結，我們需要一些方法和技巧來引導我們的思考和記錄。本文將介紹一些實踐心得體會總結的方法，并幫助讀者更好地進行實踐心得體會總結。
第二段：總結前的準備（250字）。
在開始實踐心得體會總結之前，我們應該做好一些準備工作。首先，我們需要回顧我們所進行的實踐活動，回想起所面臨的問題和遇到的困難。然后，我們可以將這些問題和困難進行分類并進行歸納整理。接下來，我們可以找出問題的根源和可能的解決方法，并思考自己在解決問題過程中的習慣和思維方式。除此之外，我們還可以參考一些相關的學習資料和經(jīng)驗，從中獲取更多的解決問題的方法和技巧。
在進行實踐心得體會總結時，我們可以采用多種方法來幫助我們整理思路和記錄。首先，我們可以使用思維導圖的方式，將問題和解決方案以圖形化的形式進行呈現(xiàn)，這樣可以幫助我們更好地理清思路和關系。其次，我們可以使用筆記本、電子表格等工具來記錄我們的觀察和發(fā)現(xiàn)，以便于隨時查看和回顧。另外，我們還可以進行小組討論和分享，通過與他人的交流和互動來獲取不同的觀點和見解。最后，我們可以將實踐心得體會總結寫成文章或演講的形式，以便于更好地表達和傳達我們的思考和成果。
實踐心得體會總結不僅可以幫助我們整理和鞏固所學知識，還可以提高我們的實踐能力和解決問題的能力。通過總結實踐經(jīng)驗和反思，我們可以發(fā)現(xiàn)自己的不足之處，并找到解決問題的方法和技巧。同時，實踐心得體會總結還可以激發(fā)我們的創(chuàng)造力和創(chuàng)新思維，幫助我們找到不同的解決方案和角度。此外，實踐心得體會總結還可以培養(yǎng)我們的觀察力和思考能力，使我們在不斷實踐和總結中不斷進步，成為更加優(yōu)秀和成功的人。
第五段：結論（250字）。
實踐心得體會總結是一種有效的學習方法，可以幫助我們更好地鞏固和運用所學知識，并提高我們的實踐能力和解決問題的能力。在進行實踐心得體會總結時，我們應該做好前期的準備工作，使用合適的方法和技巧來記錄我們的觀察和發(fā)現(xiàn)。通過實踐心得體會總結，我們可以不斷完善自己，使自己在工作和生活中更加出色。因此，我們應該充分利用實踐心得體會總結的方法，不斷總結和反思，不斷進步和成長。
科研工作心得體會和方法總結篇十四
轉眼間，期末考試即將來臨。想到這里，我不禁感嘆一聲：“時光飛速，一眨眼初一上學期的生活已經(jīng)過去了一大半?！闭斘彝锵эw速逝去的美好時光時，新的生活又將會踏著微風來臨。
對于期末考試，很多人覺得它就像一座沉重的大山，重重的壓在我們的身上，使我們喘不過氣來。事實上，它并不可怕。曾經(jīng)有一位學姐告訴我：“像考試一樣認真做作業(yè)，像做作業(yè)一樣輕松考試?！敝灰隳苷J真的復習，期末考試就是為你成長的餐桌上添加一道小菜。其實，期末考試跟平常的小考區(qū)別不大，不同的是：一個綜合，一個分散。不少人都有疑問：為什么自己一到考試，那些看似很簡單的題目卻總是記不起來，結果考得很不理想？原因很簡單，要么是你沒把復習的功夫做到位，要么就是你考前太緊張。如果你沒有復習卻考出很高的分數(shù)，那恭喜你，你是個天才。相反，你復習好了，卻依然不如你所愿，那只能說是你的心理素質不行，老師、家長、自己都會為你感到遺憾，因為你的努力付出沒有得到對等的回報。人生處處是考場，要從容面對，考出自己的真實水平就好。
期末考試必須要做的事：
1.復習好所有老師教給我們的知識。
2.保持平常心態(tài)。
3.有信心。
4.要反復的檢查。
歷來，優(yōu)秀學生是怎么來的呢？他們就是做好該做的事，全面聽從老師的安排，有計劃地學習和復習。相反，一些成績不理想的學生呢？要么就是不聽從老師的安排，要么就是沒有科學有效的學習計劃。如果你沒有更好的方法，就聽老師的，跟著老師的步伐走，相信老師永遠不會給你錯誤的指導。最為關鍵是平時是否有效地執(zhí)行學習計劃。永遠不要為自己的失敗找借口。很多人說自己沒考好的原因是粗心。其實，粗心就是能力差，學得不扎實的表現(xiàn)。任何時候都不要說是因為粗心沒考好。細心、沉穩(wěn)、腳踏實地是必備的學習能力。如果具備了這些能力，偶爾丟一兩分，可以理解，超過兩分，就是能力還欠缺，學得不扎實。
最后，我向關心、教育我的老師們致以誠摯的謝意：你們辛苦了！謝謝你們！
祝愿同學們期末考出好成績！
謝謝大家！我的演講到此結束。
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科研工作心得體會和方法總結篇十五
因為方法多，加之對許多養(yǎng)生老師不了解，也有很多的朋友向我推薦養(yǎng)生方法，我不怎么相信了。今年9月一次偶然機會聽朋友介紹，聽說辟谷養(yǎng)生對調理身體有非常好的效果，我決定前往唐山考察。
我從秦皇島青龍縣祖山前往唐山考察自然辟谷之后，得知唐山辟谷丁志明老師是四川自然教育心理咨詢服務公司的高級辟谷養(yǎng)生指導師，經(jīng)他講究和解釋，直覺告訴我這就是我要學的養(yǎng)生方法。我是一位農村老嫗，講不出許多大道之理，但是我有一顆真誠的心，我堅信辟谷減肥法，會讓我脫胎換骨。
兩天下來，我慢慢地對辟谷養(yǎng)生產(chǎn)生了濃厚的興趣，由于我以前有很多病，想了許多方法都沒有調理好，心里壓力也大，通過丁志明的傳授的辟谷方法3天，我感覺我的病就好了一大半，全身也有勁了，走路也精神了。在我們以前的觀念中，不吃飯是反科學的，也是會餓死人的，所以不敢輕易嘗試，通過自己切身感受，這一下讓我相信辟谷養(yǎng)生是吸收自然的能量，補充能量，不是餓肚子。我終于理解了，辟谷養(yǎng)生對人體有特別的功效。
我的病一言難盡，可以說我不幸的，也是幸運的。3年前(就是我61歲的時候)出了一次車禍，31人，就剩下我一個。當時我用強烈的信念力，相信自己不會死，沒事的，讓自己幸存了下來，其余的30人不是死了就變成植物人了，當然我也受到嚴重的創(chuàng)傷，手術過好幾次，可留下了癥狀，行動不便。
幸好這次參加了丁志明老師辟谷養(yǎng)生培訓方法，辟谷期間，他教給我的用自然能量來修復自身的方法，奇跡的在3天之后，我能走路了，多么高興和激動。老師教給我的方法是多么的奇妙，我從內心非常的感謝他們。
二位老師為我用能量催眠和辟谷養(yǎng)生調理，取得了非常顯著的功效，讓我對生活又充滿信心。我能得到幾位老師的調理，我特別高興。在調理期間，由于我經(jīng)濟狀況不好，他們就免費為我調理，還讓我住在店里，多么讓我激動，我感恩自然，同時感恩幾位老師為我辛勤的付出。
雖然我在家也簡單地走路，走得不長腿就會很痛，可能是我經(jīng)絡不通，淤積毒素過多，身上異味很重，老師除了能量催眠調理，同時讓我辟谷來調理身心。辟谷4天之后，排除了毒素，成功減肥了8斤。
我是20xx年9月18號我參加了自然辟谷養(yǎng)生調理，在老師的獨特的指導下，通過信息能量點穴封穴、通經(jīng)補能量、能量催眠，讓我進入了良好的自然辟谷養(yǎng)生調理狀態(tài)，當時體重是77.6公斤。
我年紀大，又遭了車禍，身體病多，練習辟谷方法和五行能量采集調整五臟，同時老師為我加能量通脈補氣調理，第一天狀態(tài)很好。
9月19號第2天，狀態(tài)很好，中午的時候體重就下降到75.6公斤。
9月24日，體重到了72公斤，排了宿便，排除了病毒，顏色黑，感覺身體輕快了，腿不痛了，平時走路困難，只能走一點點，現(xiàn)在能走很遠了，腿也不痛了，同時體會到的能量進入體內的感覺，感覺人和大自然合為一體了，同時進入了深度的催眠狀態(tài)，看到了人體潛能內氣，其景美不勝收，我也感覺到了老師能量調理在我身體走動。
我接受能量催眠，補氣調理，身體一下輕松了，精力充沛了，精神煥發(fā)了。由于我是農村人文化不高，想說還很多，感覺也深，此次總減體重11斤左右，可是卻無法表達出來，因此我非常感謝老師給了我健康的身體，所以我特別感謝老師，感謝各位朋友，在此分享我的養(yǎng)生減肥的真實體驗，我的手機是，我可以用自身實際的事實來引導有緣分的朋友參加辟谷養(yǎng)生的學習!
科研工作心得體會和方法總結篇十六
1、不違章作業(yè)；違章是事故的前奏，事故是違章的結果。嫌麻煩，圖省心，省力氣，搶速度，終將釀大禍。違章不除，事故難絕。
2、提高安全意識；安全意識的提高就是安全事故的降低，加強安全意識、明確不安全隱患、熟知并落實安全操作規(guī)程是消除安全事故發(fā)生的不二法門。提高安全意識；安全意識的提高就是安全事故的降低，加強安全意識、明確不安全隱患、熟知并落實安全操作規(guī)程是消除安全事故發(fā)生的不二法門。在以后的工作中，以安全為第一前提，保證不“三違”，凡是按《煤礦安全規(guī)程》、《安全生產(chǎn)法》等一系列安全制度操作，從大處著眼，小處著手，防微杜漸。在材料管理崗位上，堅決保證杜絕未達到安全標準的材料下井，保證安全生產(chǎn)材料供給。
3、履行安全操作規(guī)程；堅決履行安全操作規(guī)程，絕不玩忽懈怠、絕不麻痹大意、堅決正確使用勞保用品與安全防護用品。
4、真正做到“三不傷害”；不傷害自己，不傷害他人，不被他人傷害。這三不傷害始終是安全生產(chǎn)管理工作的基本內涵。
5、明確施工環(huán)境；明確施工環(huán)境，了解施工環(huán)境中的不安全因素，是降低、消除安全事故發(fā)生的最有效的辦法。
搞好安全工作事關企業(yè)的興衰，事關生命的康健，事關家庭的幸福，事關親人的期盼。每一名職工都肩負著義不容辭的安全職責和神圣光榮的安全使命。心中想著安全，就會時時提醒自己，嚴格要求自己，擺正安全位置，履行安全責任，做到不安全不生產(chǎn)；堅持按章操作，大處著眼，小處著手，防微杜漸，就很容易堵塞安全漏洞，不給事故以可乘之機；多留心、勤觀察、善思考、嚴把關，就能夠把各類隱患消滅在萌芽狀態(tài)，從而筑牢安全防線。安全為天，責任如山。有你、有我、有他，有我們共同的安全責任“澆灌”，我們才能夠撐起安全生產(chǎn)的一片藍天。
提高安全生產(chǎn)意識，規(guī)范安全行為養(yǎng)成。要牢固樹立以“生命高于一切，一切服從安全”為核心的“1+6”安全理念，掌握“五想五不干”工作方法，嚴格執(zhí)行“兩票三制”、“唱票制”等基本制度和規(guī)范，從身邊做起，從每一件小事做起，上標準崗，干放心活，堅決做到“四不傷害”，真正實現(xiàn)由“要我安全”到“我要安全”的轉變。
企業(yè)應當采用臺階式開采，淘汰落后和不安全的開采方式，嚴禁采用擴壺式爆破，掏底崩落等開采方式。不能采用臺階式開采的，應當自上而下分層順序開采。實施淺眼爆破時，分層高度不得超過6米，實施中深孔爆破時，分層高度不得超過20米。分層鑿巖平臺寬度不得小于4米；最終邊坡角根據(jù)巖體的穩(wěn)定性確定，但最大不得超過60度。
提高安全意識；安全意識的提高就是安全事故的降低，加強安全意識、明確不安全隱患、熟知并落實安全操作規(guī)程是消除安全事故發(fā)生的不二法門。
科研工作心得體會和方法總結篇十七
導數(shù)是微積分中的重要概念，它描述了函數(shù)在某一點的變化率。求導的方法在數(shù)學和物理等領域有著廣泛的應用。對于正在學習求導的學生來說，掌握各種求導方法是至關重要的。本文將總結和歸納了常用的求導方法，同時給出一些心得體會。
首先，最基本的求導方法就是使用導數(shù)的定義來求導。導數(shù)的定義是函數(shù)在某一點的極限值，即函數(shù)在該點的斜率。通過使用極限的概念，可以計算出函數(shù)在某一點的導數(shù)值。這個方法可以應用于任何函數(shù)，但計算過程相對較復雜。在實際應用中，我們更多地使用一些導數(shù)的性質和規(guī)律來求導。
其次，求導的重要性質之一是線性性質。根據(jù)線性性質，對于兩個函數(shù)的和（或差），它們的導數(shù)等于各自函數(shù)的導數(shù)的和（或差）。這個性質使得求導過程更加簡化，可以把復雜的函數(shù)拆分成多個簡單的函數(shù)，然后再求導。同樣地，對于常數(shù)倍數(shù)所構成的函數(shù)，也可以直接將常數(shù)因子提到導數(shù)的前面。
此外，乘積法則和商法則是常用的求導方法。乘積法則指出，如果一個函數(shù)是兩個函數(shù)的乘積，那么它的導數(shù)等于第一個函數(shù)乘以第二個函數(shù)的導數(shù)再加上第一個函數(shù)的導數(shù)乘以第二個函數(shù)。而商法則則是針對一個函數(shù)是兩個函數(shù)的商的情況，它的導數(shù)等于分子函數(shù)的導數(shù)乘以分母函數(shù)再減去分母函數(shù)的導數(shù)乘以分子函數(shù)，最后除以分母函數(shù)的平方。這兩個法則可以幫助我們快速求解復雜的函數(shù)的導數(shù)。
還有一些常用的求導方法包括復合函數(shù)求導法則和反函數(shù)求導法則。復合函數(shù)求導法則是針對一個函數(shù)內部包含另一個函數(shù)的情況，它的導數(shù)等于外層函數(shù)的導數(shù)乘以內層函數(shù)的導數(shù)。反函數(shù)求導法則是針對一個函數(shù)的反函數(shù)的情況，它的導數(shù)等于反函數(shù)的倒數(shù)。通過運用這些法則，可以更便捷地求解復雜函數(shù)的導數(shù)。
總而言之，求導方法是微積分中的重要工具，掌握不同的求導方法可以幫助我們更好地理解和應用微積分知識。通過導數(shù)的定義、導數(shù)的性質、線性性質、乘積法則、商法則、復合函數(shù)求導法則和反函數(shù)求導法則，我們可以解決各種函數(shù)的求導問題。同時，在求導的過程中，要注意化簡和整理計算過程，以減少錯誤和提高效率。
在學習求導過程中，我發(fā)現(xiàn)反復練習是非常重要的。只有不斷地進行計算和推導，才能真正掌握各種求導方法的應用技巧和準確性。此外，和同學一起討論和解答問題也是很有幫助的。通過和同學們互相交流和合作，我們可以分享不同的求導思路和方法，進一步提高自己的求導能力。
最后，我認為數(shù)學不僅僅是一門學科，更是一種思維方式和解決問題的工具。學習求導的方法，不僅能夠幫助我們解決數(shù)學問題，還可以培養(yǎng)我們的邏輯思維和分析能力。在實際生活中，數(shù)學思維也能夠幫助我們更好地理解和應用各種知識。因此，我們應該充分利用求導方法的學習和運用，提高自己的數(shù)學素養(yǎng)和問題解決能力。
綜上所述，求導方法是數(shù)學中的重要內容，通過掌握不同的求導方法，我們可以更好地理解和應用微積分知識。在求導的過程中，要注意練習和思考，發(fā)現(xiàn)其中的規(guī)律和技巧。同時，我們也應該將所學的數(shù)學知識運用到實際生活中，提高自己的問題解決能力。通過不斷地學習和實踐，我們能夠更好地掌握求導方法，從而在數(shù)學和實際應用中取得更好的成就。