心得體會是在個人的學習、工作、生活等方面所得到的經(jīng)驗和感悟的總結和概括。它是我們對自己的成長和發(fā)展進行反思和歸納的一種方式。我覺得寫一篇心得體會對于我們來說是非常有必要的，可以幫助我們更好地理解和把握所經(jīng)歷的事情。寫心得體會時，要注重實事求是地客觀反映自身的經(jīng)驗和感悟。以下是小編為大家收集的心得體會范文，希望可以為大家提供一些思路和借鑒。讀完這些范文，我們可以發(fā)現(xiàn)，優(yōu)秀的心得體會不僅僅限于自己的經(jīng)驗和感悟，還要有一定的理論支撐和深度思考，同時要注意語言表達的精煉和準確。這些范文或許可以給我們帶來一些啟示，幫助我們寫好一篇自己的心得體會。所以，讓我們一起來看看以下這些范文，希望能夠給大家?guī)硪恍椭蛦l(fā)。
治療近視心得體會篇一
近視是一種常見的視力問題，許多人都會在成長過程中經(jīng)歷近視的困擾。我作為一個多年近視者，深刻體會到近視對我的生活造成的種種不便，同時也有了一些心得和體會。在這篇文章中，我將分享我的心得體會，希望能夠與其他近視者交流經(jīng)驗，并提供一些改善近視的方法。
首先，近視給我?guī)砹艘暳Σ贿m和眼睛疲勞的問題。長時間的近距離看書、寫字、使用電腦等活動不僅容易讓我感到眼花繚亂，還會導致我的眼睛出現(xiàn)酸痛、疲倦的感覺。為了緩解這些問題，我開始嘗試一些眼部保養(yǎng)的方法。例如每隔一段時間，我會閉上眼睛，用雙手溫柔地按摩眼睛周圍的穴位，幫助眼睛放松。此外，我也會經(jīng)常眺望遠方，讓眼部肌肉得到放松和舒展。這些方法雖然不能治愈近視，但它們可以幫助我減輕一些癥狀。
其次，近視讓我對近處事物的依賴加深，而對遠處事物的認知能力相對減弱。我曾經(jīng)在一次戶外活動中，發(fā)現(xiàn)自己遠遠看不清和其他人在打招呼。這給我?guī)砹撕艽蟮膶擂魏屠_。為了解決這個問題，我開始主動鍛煉我的眼部肌肉，尤其是眼球運動的能力。比如，我經(jīng)常運用眼球來觀察周圍的事物，向上看看天空，向下看看地面，向左向右掃視等。這些鍛煉讓我的眼睛肌肉得到了一定的訓練，我發(fā)現(xiàn)我對遠處事物的辨識能力有了一定的提高。
再次，近視讓我在日常生活中更加注重眼部衛(wèi)生和飲食調(diào)節(jié)。我從醫(yī)生那里學到，合理的飲食對保持良好的視力有很大的影響。我開始增加食用胡蘿卜、菠菜、綠茶等富含維生素A、C和E的食物，這些食物有助于眼睛維持正常的功能。此外，我還特別注意避免眼睛接觸有害物質(zhì)，如煙塵、有毒氣體等。盡管這些方法不能治愈近視，但它們能夠讓我的眼睛保持健康，降低近視癥狀的進一步惡化。
最后，近視也帶給我了一些積極的變化。由于近視的存在，我學會了更加珍惜視力的寶貴。我開始更加主動地放松眼部肌肉，不給眼睛過度使用的機會。我也開始培養(yǎng)一些健康的生活習慣，如合理的休息時間、充足的睡眠和適度的戶外活動等。這些變化讓我意識到，近視固然是一個不便，但也是一個警示，提醒我要更好地照顧自己的眼睛和整個身體。
總之，近視給我的生活帶來了不少不便，但也讓我學會了如何更好地照顧眼睛，保護視力。通過眼部保養(yǎng)、鍛煉眼部肌肉、合理的飲食和注意眼部衛(wèi)生等方法，我能夠減輕近視癥狀和提升視力質(zhì)量。同時，近視也讓我更加珍惜自己的視力，養(yǎng)成了一些健康的生活習慣。希望我的心得體會能夠?qū)ζ渌曊哂兴鶐椭⒐膭畲蠹腋玫乇Ｗo自己的視力。
治療近視心得體會篇二
近視是現(xiàn)代人常見的眼科疾病之一，近年來由于電子產(chǎn)品的廣泛使用以及學習壓力的加大，近視患者的人數(shù)也呈逐年增長的趨勢。作為一個近視患者，我深刻地體會到了近視對于生活、學習、健康等方面的影響。下面是我的一些個人心得和體會，希望能夠?qū)V大的近視患者有所啟示和幫助。
第一段，影響學習和工作質(zhì)量。
近視最直接的影響就是對學習和工作質(zhì)量的影響。近視的人往往需要處處靠近物體才能看清，看遠處的東西需花費更多的時間和精力。這不僅降低了學習和工作的每天的效率，更容易造成疲勞感和頭痛。由于眼睛的疲勞感，我曾經(jīng)因為看太久電腦而導致眼前發(fā)黑的情況發(fā)生，嚴重影響到了我的工作和生活。
第二段，加大了眼疾的風險。
長期患有近視的人，存在著變成其他眼疾的風險，比如白內(nèi)障、綠內(nèi)障等。由于眼球過度伸長，使得眼球的壓力加大，可能導致青光眼的發(fā)生。為了避免這種情況，盡量要減少長時間對著電子產(chǎn)品的使用，出門時也要注意佩戴護目鏡，讓眼睛得到充分的放松和休息。
第三段，加大了心理壓力。
近視不僅影響了身體健康，還會帶來心理上的影響。在交往中，有時候看不清對方的表達，會導致溝通上的困難；在活動中，看不清場景會感到孤立、羞愧。生活上長期過度依賴眼鏡而擔心眼鏡丟失、防刮、防摔等等問題，也會加大心理壓力。因此，近視患者不僅需要關注身體上的健康，還要關注自身的心理健康。
第四段，家庭和社交環(huán)境對近視的影響。
在家庭和社交環(huán)境中，人們會發(fā)現(xiàn)近視者的不同之處。家庭中，孩子容易沉迷于電視、游戲等電子產(chǎn)品，飲食、飲水也會影響視力，家長需要加強引導和監(jiān)督。社交方面，近視者可能會受到一些歧視和不公平待遇，例如有些工作以及工作升遷需要一定視力等級，這會產(chǎn)生一些精神不適。因此，我們應該更加理性、寬容和關懷，不帶偏見地面對各種眼科疾病的患者。
第五段，注意保健和預防。
最后，面對近視，我們要采取積極的預防和治療措施。正確的眼保健操、良好的生活習慣、科學的飲食，都能夠?qū)ξ覀兊难鄄拷】诞a(chǎn)生積極的影響。同時，及時對近視進行治療和防范，包括使用適合自己的眼鏡、定期檢查視力、保持適度的眼底運動等等，都能夠有效提高我們的防御能力。
總之，近視不僅僅是一個眼科問題，也是一個與我們生活息息相關的社會問題。我們需要引起更多的關注，通過不斷學習和交流，更好地關注和維護自己的身體和健康。我相信，只要我們能夠正確應對，通過各種方式預防和治療，我們一定能夠理性、平和、健康地面對近視這個問題。
治療近視心得體會篇三
近視是近年來全球范圍內(nèi)迅速增長的常見眼病，給人們的生活帶來了很大的不便。面對近視的治療過程和方法，我們需要認真對待，充分了解近視病情，積極治療，并在治療過程中總結出一些心得體會，以幫助自己和他人更好地應對近視問題。在本文中，我將分享自己的近視治療心得，希望對廣大患者有所啟發(fā)和幫助。
第二段：采取正確的治療方式
初次發(fā)現(xiàn)近視時，不少人會選擇佩戴眼鏡或者隱形眼鏡來矯正視力。這種方法雖然能夠立即解決視力問題，但是并沒有解決近視本身的問題。為了治療近視，我們不僅需要矯正視力，還需要加入一些額外的治療方法。比如，進行眼部訓練、堅持眼保健操等。通過做這些治療，我發(fā)現(xiàn)自己近視的惡化得到了有效控制，并且視力有一定的改善。
第三段：養(yǎng)成良好的生活習慣
治療近視不僅需要使用正確的治療方法，還需要養(yǎng)成良好的生活習慣。首先，保持良好的用眼環(huán)境非常重要。在使用電子產(chǎn)品時，需要注意保持距離和持續(xù)時間，避免長時間盯著屏幕造成視力疲勞。其次，保證充足的睡眠也對眼睛的健康大有裨益。我在治療過程中嘗試保持良好的用眼習慣，不再熬夜，避免繁重的眼部疲勞工作，這些措施都對我的視力恢復起到了積極的影響。
第四段：注重營養(yǎng)和鍛煉
身體的健康與視力的恢復密切相關。在治療近視的過程中，我注意加強營養(yǎng)的攝入，多吃富含維生素A、C、E和蔬菜水果的食物。同時，適當參與戶外運動，進行眼部鍛煉對視力的恢復非常有幫助。這些方法不僅有助于提高視力，還有助于增強身體的免疫力和抵抗力，從而減少患上其他疾病的風險。
第五段：心態(tài)調(diào)整，保持積極樂觀
在治療近視的過程中，保持積極樂觀的心態(tài)也是非常重要的。經(jīng)過一段不斷努力后，即使近視的癥狀沒有完全消失，我們也不能喪失信心和希望。近視的治療是一個長期的過程，需要持之以恒，不能輕易放棄。而且，無論視力是否恢復，都要保持良好的心態(tài)，積極面對生活。我通過調(diào)整心態(tài)和堅持治療，不僅享受到了視力的恢復，更發(fā)現(xiàn)自己的生活質(zhì)量和工作效率也得到了極大的提升。
總結：
在治療近視的過程中，采取正確的治療方式是第一步，然后養(yǎng)成良好的生活習慣、注重營養(yǎng)和鍛煉，并保持積極樂觀的心態(tài)。通過這些措施，可以有效地改善近視情況，提高視力，并提高自己的生活質(zhì)量。在治療過程中，我們一定要耐心和堅持，相信自己一定能夠戰(zhàn)勝近視，擁有明亮清晰的雙眼。希望我的經(jīng)驗和心得體會能夠?qū)Ω嗟娜似鸬絾l(fā)和幫助。
治療近視心得體會篇四
身處21世紀，科學技術日新月異，文明進步。但與此同時，越來越多的人受到了近視的困擾，這個現(xiàn)象也引起了社會各界的關注。我作為一個近視者，也深刻地體會到了近視對生活的影響，同時也從中汲取了一些心得和體會，希望能夠與大家分享。
段落二：近視引起的煩惱。
近視的確是一個讓人煩惱的問題。尤其是我們這個年齡段的青少年，學習壓力大，長時間使用電子產(chǎn)品，導致視力逐漸惡化。加上面對成千上萬書海，我們也無法放下書本減輕眼睛的負擔。在拍照時，無法不帶眼鏡，度數(shù)高了這是另一種煩惱。不想帶眼鏡，又去戴隱形眼鏡，但是戴隱形眼鏡長時間戴會有不適感，甚至會對眼睛造成傷害。近視讓生活變得不再便捷，不再舒適。
段落三：近視讓我有所領悟。
近視雖然給我們生活帶來了很多不便，但是卻也讓我有所領悟。由于視力逐漸減弱，我開始更加注重眼睛的保護，盡量減少使用電子產(chǎn)品的時間。在閱讀時盡量保持正確的姿勢和距離，增加眼睛的適應能力。同時，也意識到了眼睛的健康和保護的重要性，開始注重飲食、鍛煉，使身體更加健康，眼睛更加明亮。
段落四：如何減輕近視的困擾。
除了注重眼睛的保護，還可以結合一些方法減輕近視造成的煩惱。如復視鍛煉、周末去戶外運動、控制電子產(chǎn)品時間等。在買電子產(chǎn)品時，可以選擇具有防藍光的屏幕，減輕對眼睛的傷害。同時，我們還要遵循自身的健康狀態(tài)和身體特點，選擇適合自己的近視矯正方法。
段落五：展望未來。
近視雖然給我們帶來了不便和煩惱，但它也讓我們更加關注自身身體的健康，意識到生活的質(zhì)量比任何東西都更加重要。希望未來，科學技術能夠更加發(fā)達，能夠找到更好的方案解決近視這個問題，給人們帶來更多便利與舒適。同時我們自己也要注重健康、保護眼睛，讓我們的生活更加美好。
治療近視心得體會篇五
蛋白質(zhì)是人體生命活動的基本物質(zhì)，由20余種氨基酸組成。就鞏膜組織來說，它能成為眼球防堅韌外殼，鞏膜雖然有一定的堅韌性，比如抵抗力較差再受到外力的影響。
就會被迫伸展，使眼球逐漸變長，偏食，挑食對身體健康不利，對近視眼更不利。如魚、肉、奶、蛋有豐富蛋白質(zhì)。
2、補充鈣質(zhì)與磷質(zhì)。
鈣質(zhì)與磷質(zhì)是構成鞏膜的主要成分，其含量較高，對增強鞏膜的堅韌性起主要作用。同時要充分供給維生素d以促進鈣的吸收與利用。
這對增強發(fā)育，預防近視有作用。食物中如牛骨、豬骨等動物骨所含的鈣質(zhì)豐富，最被人體吸收和利用。其他如乳類、豆類產(chǎn)品、蛤蜊、螃蟹、蝦米、雞蛋、薺菜、油菜、花生米、大棗等的鈣含量亦較高;而乳、蛋、魚、肉、蔬菜、粗糧及紫菜、豆類、核桃肉、南瓜子等食物的磷質(zhì)含量比較多。
3、補充鋅與鉻。
鋅與鉻也是人體必須的微量元素，特別是鋅對眼內(nèi)組織具有較多作用，近視眼患者普遍缺鋅鉻，因此對他們要補充含鋅與鉻的食物，很有必要。
如黃豆、燕麥粉、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、牛排、黃魚、海蜒、牡蠣、奶粉、可可粉、茶葉等含鋅量較多;酵母、牛肉、谷類、肉類、肝類與干酪等含鉻量較多。
4、補充維生素類。
維生素是維持正常生長發(fā)育所必須的，對調(diào)節(jié)機體生理功能起重要作用，近視眼多應用維生素a、b1、b2、d、c及e治療。
這是因為這類維生素能改善眼內(nèi)視網(wǎng)膜、視神經(jīng)等組織的營養(yǎng)與代謝，對增強鞏膜堅韌性與睫狀肌的肌力也有一定作用，其中維生素d能促進鈣質(zhì)和磷質(zhì)的吸收，保持機體中鈣和磷質(zhì)的吸收以及它們的比例平衡，因此對兒童盡可能供給足夠量的鈣質(zhì)和維生素d。
維生素不能在體內(nèi)合成，必須依靠食物供應，動物肝臟、乳類、蛋類、魚肝油等維生素的含量較高，新鮮水果含有大量維生素c，豆類、花生等也有一定含量。
治療近視心得體會篇六
1、注意用眼衛(wèi)生：平時不用手揉眼，不用不潔手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼過度后應適當放松，貼敷瞳`仁`眼`貼幫助護理，促進眼部血液循環(huán)，改善和提高視力。
2、遠眺+眼保健操：每看書、寫字30分鐘，應該放松一下眼睛。學習1小時后，要最少跳望遠處10-15分鐘。每天3次做眼保健操、按摩眼周穴位如晴明、攢竹、太陽、風池、四白等。
3、針灸療法：選用太陽、攢竹、承泣等穴位并配合風池，翳明等穴位進行針灸，每次選用1-2個主穴及配穴，每天一次，20-30天為一療程?？墒柰ń?jīng)絡，調(diào)和氣血，使眼部調(diào)節(jié)痙攣和集合緊張得以緩解。
4、擴瞳藥物療法：用1%阿托品或2%后馬托品眼液點眼，一天1次，連續(xù)3天。這類藥物可使睫狀肌麻痹，可治療假性近視。
5、霧視法：用不同度數(shù)的凸透鏡，讓孩子逐漸佩戴，以達到讓眼睛自主調(diào)節(jié)、充分放松的目的。
6、耳穴貼豆：耳朵上的穴位眾多，如肝穴通目，刺激肝穴就有明目的作用，在耳朵上貼豆避免了用針灸，可以減輕孩子的恐懼心理。當然貼豆治療還要配合眼部按摩，需要患者自律才能達到滿意效果。
治療近視心得體會篇七
盡最大的可能讓自己多看看遠處，看在空曠的場地久待一些，因為久待就會無意中讓眼睛看遠處，來刺激眼球的調(diào)節(jié)能力。
然后使用藥物來治療，改善眼睛睫狀肌調(diào)節(jié)能力，比如很常用的1%的阿托品，就是讓睫狀肌松弛，達到視力恢復的狀態(tài)。
如果有看東西不清的，就需要及時的正規(guī)醫(yī)院檢查，屈光驗鏡了，及時的配對正確的眼鏡防止度數(shù)下降。
治療近視心得體會篇八
多到戶外活動，多參加球類運動、多觀察樹木花草，多享受大自然的青山綠水，使眼睫狀肌得到放松。
小孩眼睛近視怎么辦。
小孩子出現(xiàn)近視眼癥狀時，首先，要判斷孩子是真性近視還是假性近視。真假性近視最好的鑒別方法就是到專業(yè)醫(yī)院進行散瞳驗光。
如果確定只是假性近視，那只要平時監(jiān)督孩子正確用眼，適當休息和治療就可以恢復正常視力。
如果孩子確診為真性近視，且近視在100度以上時，就不得不佩戴可以矯正孩子視力的眼鏡了，一旦戴上眼鏡，就不能輕易取下，讓眼睛處于正視眼狀態(tài)，使視力得到緩解。
眼科專家建議，小孩子近視可以通過驗配角膜塑形鏡來改善兒童的視力，角膜塑形鏡是一種通過數(shù)字化精密計算而設計加工出多弧度反轉(zhuǎn)幾何型的硬性隱形鏡片，主要用來遏制青少年眼軸的進一步加長，從而控制和治療青少年近視的發(fā)展。
眼珠運動法。
頭向上下左右旋轉(zhuǎn)時，眼珠也跟著一起移動。
熱冷敷交替法。
一條毛巾浸比洗澡水還要熱一點的熱水，另一條毛巾浸加了冰塊的冷水，先把熱毛巾放在眼睛上約五分鐘，然后再放冷毛巾五分鐘。
眨眼法。
頭向后仰并不停的眨眼，使血液暢通。眼睛輕微疲勞時，只要做2―3次眨眼運動即可。
眼睛體操。
中指指向眼窩和鼻梁間，手掌蓋臉來回摩擦五分鐘。然后脖子各項左右慢慢移動，接著閉上雙眼，握拳輕敲后頸部十下。
勞逸結合防眼病。
避免長時間連續(xù)操作電腦和看書學習，千萬注意不要等到感覺眼睛疲勞時才休息，而應該是每隔一小時左右休息10―15分鐘，休息時或是看看窗外的綠樹或遠景，或是做做眼保健操，使眼睛充分放松。
看遠看近法。
看遠方三分鐘，再看手掌1―2分鐘，然后再看遠方。這樣遠近交換幾次，可以有效消除眼睛疲勞。
近視者需要補充哪些營養(yǎng)。
鈣：
鈣是骨骼的主要構成成分，也是鞏膜的主要構成成分。鈣的含量較高對增強鞏膜的堅韌性起主要作用。
蛋白質(zhì)：
就鞏膜來說，它能成為眼球的堅韌外殼，就是由于含有多種必需氨基酸，構成很堅固的纖維組織。鞏膜雖有一定的堅韌性，但在眼軸前后徑部位仍比較弱。
鋅：
近視患者普遍缺乏鉻和鋅，近視患者應多吃一些含鋅較多的食物。食物中如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、黃魚、粉、茶葉、肉類、肝類等含鋅和鉻較多，可適量增加。
維生素：
是人體必需的營養(yǎng)物質(zhì)。雖然人體對它們的需求量很小，但它們在人體物質(zhì)和能量代謝中起著極為重要的作用。用食療方法治療近視時，應適當多補充些維生素a、b1、b2、c及e。
如何預防眼睛近視。
保持正確讀寫姿勢。
1、讀書寫字時，身體坐正，兩腿自然放平，頭與上身稍向前傾，胸部距桌子一拳，兩臂平放在桌面。保持眼睛與書本距離為33-35厘米左右（一尺）、握筆的手指與筆尖距離應3厘米左右（一寸）。
2、寫字時握筆處距離筆尖3厘米，食指與拇指不交叉，不相碰。執(zhí)筆角度要合適，用鉛筆、鋼筆寫字時筆桿與紙面的角度在40-50度之間，用毛筆寫字時力求筆桿直立。
3、不歪頭或躺著看書，不要趴在桌子上或扭著身體看書，不走路時看書，不在晃動的車船上看書。
選擇良好的用眼視覺環(huán)境。
讀書寫字視覺環(huán)境要求。
1）讀書寫字時要有充足的光線，窗戶光線及臺燈燈光要從左前方射來。不要在過亮、過暗的光線下讀寫（如太陽直射光線下、傍晚光線不足時）。
3）盡量不用鉛芯過細的筆寫作業(yè)，鉛芯要軟硬適中，作業(yè)用紙要潔凈，書寫字體不要過校。
4）選擇適宜的桌椅讀書寫字，書桌高度以到上腹部附近為宜。
看電視的視覺環(huán)境要求。
1）看電視時，人與電視機應保持三米以上距離（或保持電視畫面對角線5倍以上距離）。
2）電視屏幕的高度應與看電視人的視線平行或稍低一些。且不要太偏角度，最好在30度內(nèi)。
3）電視機要放在背光的地方。
4）電視的光亮度要合適，不能過亮或過暗。
5）室內(nèi)光線要充足，不可明暗相差太大。
6）不超過一小時，最好每30分鐘休息10分鐘。
7）畫面不宜太小，而且要清晰穩(wěn)定。
操作電腦視覺環(huán)境要求。
1）電腦屏幕最好背向或側(cè)向窗戶，避免出現(xiàn)反光現(xiàn)象。
2）電腦操作臺應低于一般課桌的高度，座椅最好高低可調(diào)。電腦屏幕中心應與胸部在同一水平線上。
4）電腦操作間的光線不應太弱或太強（12平方米的房間安裝一盞40瓦日光燈即可達到所需的照度）。
養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習慣。
3）不玩或少玩游戲機。偶爾玩一下時要注意眼睛與游戲機的距離不能太近，持續(xù)時間不要超過半小時。
堅持做眼保健操。
1）每天上下午要做一次眼保健操。
2）做眼保健操應注意雙手干凈，做到穴位準確、手法正確、力度適當。
保證睡眠、均衡營養(yǎng)、加強鍛煉。
1）睡眠要充足，保證眼睛得到充分休息。小學生每天睡眠10小時，初中學生9小時，高中學生8小時。
2）適當攝取五大營養(yǎng)，含糖份高的食物少吃。
3）不挑食、不偏食，均衡飲食，保證營養(yǎng)全面。多吃各種水果，特別是柑桔類水果，還應多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。常吃富含維生素a食品（如胡蘿卜、菠菜、動物肝臟、杏、枇杷等）。多喝水對減輕眼睛干燥也有幫助。
4）多到戶外活動，多參加球類運動、多觀察樹木花草，多享受大自然的青山綠水，使眼睫狀肌得到放松。
積極開展體育鍛煉保證學生每天有一小時體育活動。
打羽毛球、乒乓球可防近視在打球過程中眼睛須快速追隨羽毛球和乒乓球這類靈活性很強的“小球運動”軌跡變化，這對5～9歲的孩子的眼球功能完善有意想不到的好處。
治療近視心得體會篇九
1、枸杞粥(中醫(yī)驗方)。
主治：肝虛目暗，老年多淚，目眩等。配方：枸杞子30克，大豆100克。用法：同煮為粥。
2、豬肝粥(民間方)。
主治：眼生翳膜，暴發(fā)火眼，視網(wǎng)膜出血，虹膜睫狀體炎。配方：薺菜200克，大米100克。用法：同煮為粥。
3、豬肝粥(民間方)。
主治：各種慢性虛性眼病。配方：新鮮豬肝100~200克，大米適量。用法：豬肝洗凈切碎，與米同煮爛熟加調(diào)味品食之。
4、杞實粥(中醫(yī)驗方)。
主治：各種虛性眼病，肝虛雀目。配方：枸杞子20克，芡實30克，大米適量。用法：煮至濃爛后加調(diào)味品食之。
5、銀杞明目湯(民間方)。
主治：肝腎兩虛之近視。配方：銀耳20克，枸杞20克，茉莉花10克。用法：上述各味水煎湯飲，每日1劑，連服數(shù)日。
6、牛奶雞蛋飲(民間方)。
主治：近視眼。配方：雞蛋1只，牛奶1杯，蜂蜜1匙。用法：將雞蛋打碎，沖入加熱的牛奶中，用小火煮沸，雞蛋熟后待溫，再加蜂蜜服食。
7、豬肝蛋湯(民間方)。
主治：近視眼。配方：豬肝150克，雞蛋1只。用法：將豬肝洗凈切片，入鍋內(nèi)加油煸炒，烹黃酒，加水煮沸，打入雞蛋，加鹽少許，服食。
8、炒羊肝(民間方)。
主治：目暗昏花，夜盲，視神經(jīng)萎縮，中心性視肉膜炎，白內(nèi)障等。配方：羊肝200克。用法：洗凈切片，包芡素油爆炒，調(diào)以佐料，佐餐。
9、枸杞鯽魚湯(中醫(yī)驗方)。
主治：近視眼，視物模糊。配方：鯽魚一尾(約克)，枸杞10克。用法：將鯽魚洗凈去內(nèi)臟，和枸杞一起煮湯，吃肉飲湯。按注：一方用白魚或其他魚代鯽魚也可。
10、枸杞燉豬肝(中醫(yī)驗方)。
主治：近視眼，迎風流淚。配方：枸杞子20克，豬肝300克，食油、蔥、姜、白糖、黃酒、淀粉各少許。用法：用豬肝洗凈，同枸杞放入鍋內(nèi)，加水適量煮1小時，撈出豬肝切片備用。油鍋燒熱，蔥、姜熗鍋放入豬肝片炒，烹白糖、黃酒兌入原湯少許，收汁，勾入淀粉，湯汁明透即成。
11、醒目湯(中醫(yī)驗方)。
主治：近視眼。配方：枸杞10克，陳皮3克，桂圓肉10個，蜂蜜1匙。用法：將枸杞子、陳皮放在紗布內(nèi)扎好，然后與桂圓肉一起，放在鍋內(nèi)，加水適量，煮沸半小時后，取桂圓肉及湯，并加蜂蜜，當點心吃。
12、羊肝粥《中醫(yī)臟器食療學》。
主治：肝血不足所致的近視、目昏等癥。配方：羊肝一具，蔥子30克，大米30克。用法：將羊肝切細，大米淘凈。先將蔥子水煎取汁，加羊肝、大米煮為稀粥。待熟后調(diào)入食鹽適量服食。
13、豬肝羹《圣惠方》。
主治：血不養(yǎng)肝，遠視無力。配方：豬肝125克，蔥白15克，雞蛋1個，豉汁適量。用法：將豬肝切成薄片，蔥白去須根，切成短節(jié)，入豉汁中作羹，臨熟，將雞蛋打破，混勻蛋白蛋黃，入湯內(nèi)成羹，單食或佐餐服食。
14、桂杞山萸眼(中醫(yī)驗方)。
主治：近視。配方：桂圓肉15克，枸杞子15克，山萸肉15克，豬(牛、羊)眼1對。用法：豬眼洗凈加桂圓肉、枸杞、山萸肉隔火燉服之。
15、菠菜豬肝湯(民間方)。
主治：血虛視力減退。配方：菠菜125克，豬肝125克，熟豬油、生姜、蔥白、清湯、食鹽、水豆粉、味精各適量。用法：菠菜洗凈，在沸水中燙片刻，脫去澀味，切段，將豬肝切成薄片，與食鹽、味精、水豆粉拌勻，將清湯澆沸，加入洗凈拍破的生姜、切成短節(jié)的蔥白、熟豬油等。煮幾分鐘后，放入拌好的豬肝片及菠菜，至肝片、菠菜煮熟即可，佐餐常服。
16、冰糖木耳(民間方)。
主治：高血壓眼底出血、紅眼目糊、視力不清。配方：黑木耳適量，冰糖適量。用法：將黑木耳洗凈，用清水浸泡一夜取出，蒸一小時，加冰糖。每次用黑木耳6克，冰糖適量，睡前服用，連服至癥狀緩解為止。按注：用本方加黑豆煎成羹也可。
治療近視心得體會篇十
一、長時間近距離看書或工作。
二、用眼姿勢不良，伏在桌上、躺在床上或動蕩不穩(wěn)的車廂里看書;光線過強過弱等使眼睛睫狀肌常常處于緊張、疲勞狀態(tài)，造成視力減退。
三、有挑食、偏食的毛病，不經(jīng)常吃蔬菜、水果、豆制品及粗糧等食物，這種習慣可導致其體內(nèi)缺乏維生素a、維生素b1、維生素b12、維生素c、維生素e和維生素d以及鉻、鈣、鋅等元素，從而易患假性近視。
四、兒童和青少年若常去游戲廳、歌舞廳等娛樂場所或長時間地上網(wǎng)，會使眼睛受到這些場所的光、色等理化刺激，從而易患假性近視。
五、一些患有屈光不正性弱視的兒童或青少年若治療不及時，也會引發(fā)假性近視。
以上就是為大家總結的五點關于引發(fā)假性近視的原因，只要我們在生活中能夠多多注意這些不良的生活習慣，并加以改正，那么一定能夠降低假性近視的患有率。當然，患有假性近視和近視的患者也不要擔心，只要多多注意用眼問題，并及時發(fā)現(xiàn)、治療，相信終有一日一定可以恢復雪亮的眼睛的。
1、針灸療法：是選用太陽、攢竹、承泣等穴位并配合風池，翳明等穴位進行針灸，每次選用1-2個主穴及配穴。
2、電刺激療法：選用以上穴位，連接電刺激治療儀，進行間斷或連續(xù)性電刺激。
3、瞳藥物治療：方法是用1%或2%眼液點眼，這類藥物可使睫狀肌麻痹，因而對假性近視有明顯的治療效果。
4、解痙藥物治療：目前有人主張用0.25%眼液，這類藥物主要是使睫狀肌痙攣放松，從而達到治療近視的目的，但療效較慢。
5、穴位按摩療法：也就是眼保健操，它是根據(jù)造成近視眼的原因，綜合祖國針灸醫(yī)學、經(jīng)絡、穴位按摩等方法設計而成的。主要是對晴明、攢竹、太陽、風池、四白等穴位進行按摩，通過按摩穴位，疏通經(jīng)絡，調(diào)和氣血，使眼部調(diào)節(jié)痙攣和集合緊張得以緩解，達到治療和預防近視之作用。
6、霧視法：又分為遠霧視和近霧視兩種。a、近霧視法：是用+1.0-+1.5d的凸透鏡，在看書寫字時配戴，可減少看近的過度調(diào)節(jié)。b、遠霧視法：是用+3.0d的凸透鏡注視遠處，讓眼調(diào)節(jié)充分放松。
總而言之，如果發(fā)展成為真性近視，會給近視患者造成許多不必要的麻煩。近視的危害，遠遠比我們所能看到的多得多。所以，每個人都要注重保護視力，及時地去防止假性近視的發(fā)生。假性近視的癥狀是多種多樣的，一旦覺得自己的視力在不斷下降，就需要及時診治，以確診癥狀，進行科學的治療和康復。錯過了最佳時機，后患無窮。
治療近視心得體會篇十一
穴位按摩療法:即眼保健操,它是根據(jù)造成近視眼的原因,綜合針灸、經(jīng)絡、穴位按摩等方法設計而成的。主要是對晴明、攢竹、太陽、風池、四白等穴位進行按摩,通過按摩穴位,疏通經(jīng)絡,調(diào)和氣血,使眼部調(diào)節(jié)痙攣和集合緊張得以緩解,達到治療和預防近視之作用。
擴瞳藥物治療:用1%阿托品或2%后馬托品眼液點眼,一日一次,連續(xù)三天。這類藥物主要是使睫狀肌痙攣放松,從而達到治療近視的目的,但療效較慢。
解痙藥物治療:目前有人主張用0.25%雙星明眼液,每日滴眼一次,這類藥物主要是使睫狀肌痙攣放松,從而達到治療近視的目的,但療效較慢。
電刺激療法:選用以上穴位,連接電刺激治療儀,進行間斷或連續(xù)性電刺激。
治療近視心得體會篇十二
近視是很常見的嗎，現(xiàn)在有近視的人群非常多，尤其是對一些小學生、中學生，更是有很多戴眼鏡的，那出現(xiàn)近視后，就需要對這樣問題進行很好調(diào)理，使得避免眼睛在繼續(xù)受到損害，那假性近視治療如何進行呢，很多人對假性近視并不是很了解，治療這類疾病前也是需要進行很好認識。
那對假性近視治療方法都有什么呢，這類疾病在治療上方法也是很多，不過治療的時候，也是需要注意，患者對自身各方面調(diào)理，這樣使得疾病治療的時候，有著很好的效果。
1、放松調(diào)節(jié)。
(1)散瞳療法：
應用睫狀肌麻痹劑散瞳，目前眼藥水點眼每日1次。
(2)戴凸透鏡法：
先讓病人戴一個較高度數(shù)的凸透鏡，注視5米遠的視力表，使睫狀肌放松，然后調(diào)整凸透鏡的度數(shù)，使視力達到基本正常為止。
(3)遠眺法：
在學習或?qū)懽?～2個小時后遠眺大自然景色，使睫狀肌調(diào)節(jié)松弛。堅持做眼保健操每日3～4次。
2、采用提高視覺中樞的興奮性，改善視覺功能的方法：
直流電治療近視眼，耳針，梅花針，穴位按摩，穴位導電，氣功療法和冷水浴療法等。主要是增加大腦的視中樞及視神經(jīng)細胞的興奮性，可使遠近視力均有提高。
3、改善學習環(huán)境：
閱讀和寫字注意保持30厘米距離和正確的姿勢。注意自然光線和保證室內(nèi)充足的照明。勞逸結合，改掉不良的學習習慣，每閱讀1小時應休息10～15分鐘，不要躺著或走路看書。注意加強體育鍛煉。
4、近視患者普遍缺乏鉻和鋅，近視患者應多吃一些含鋅較多的食物。
食物中如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚、奶粉、茶葉、肉類、牛肉、肝類等含鋅和鉻較多，可適量增加。
通過以上介紹，對假性近視治療方法也是有著很好認識，在治療假性近視的時候，也是需要一段時間，在這個時間當中患者也是需要積極配合，而且治療過程中如果有一些其他問題，也是需要及時說明，這類患者也是可以選擇不戴鏡子的。
治療近視心得體會篇十三
藥方：龍眼肉+龍眼核(即帶核的龍眼)、枸杞。
煮法：以上三味適量，加水煮成茶，龍眼核不必打碎。
服法：就當一般茶來喝就好，每天喝，至少連喝兩個月。(沒效可放棄不再喝，有效而還不滿意，則應續(xù)喝。)。
療效：一切跟眼睛的水晶體不正常有關的眼睛問題，包括近視，遠視，散光等等。
重點：一定要用龍眼核，只用龍眼肉，則效果折半。
建議：請飯后喝，效果最佳。(因為病在頭部，而飯后喝會使藥性發(fā)揮在頭部較多，也就是此方的目的。)。
治療近視心得體會篇十四
首先要明確近視有真性近視和假性近視之分，真性近視是難恢復的。假性近視有可能恢復，但是恢復程度要看假性近視在近視中的比例，比如有100度近視的人，其中可能只有50度是假性的，戴眼鏡也很難恢復。只有100%的假性近視才有可能恢復。
誤區(qū)二：看電視會增加近視度數(shù)。
從近視的角度來看，合理地看電視并不會增加近視，相反可能還有減輕假性近視發(fā)展的作用。因為和書本相比，電視是一個距離相對遠的物體，對假性近視來說，電視離得遠，有看不清的可能，睫狀肌就要使勁地放松來調(diào)節(jié)，變相加大了睫狀肌的變化能力，是放松、減輕疲勞的好方法。不過，要正確運用這種方法，首先要距離電視較遠，最好是電視屏幕對角線的5到6倍，如果趴在電視跟前，則起不到作用。其次是時間，最好是每學習看書一小時后看5到10分鐘的電視。同時記著把眼鏡摘下來。
誤區(qū)三：度數(shù)低就一定要配眼鏡。
度數(shù)低的人如果不是職業(yè)司機或特別需要清晰視力的工作，不一定要配眼鏡，尤其是300度以下的近視，不用隨時都戴著眼鏡。常戴眼鏡反而有可能增加近視的度數(shù)。
因為很多人忽略了這樣一個事實：按國際統(tǒng)一的標準，驗光一般都是以5米為距離來檢查是不是看得清楚，可在我們的生活中很少有人隔著5米遠看東西，也就是說眼鏡是用來看遠的。但現(xiàn)實是絕大多數(shù)青少年在學習中很少會把眼鏡摘下來，所以造成多數(shù)人是戴著看遠的眼鏡看近，反而增加睫狀肌痙攣，加重近視。
誤區(qū)四：戴了眼鏡就萬事大吉。
對待近視絕不是佩戴了眼鏡就萬事大吉了。預防近視加深的方法可以總結成有點拗口的話：“注意近距離用眼的距離”和“減少連續(xù)近距離用眼的時間”?！白⒁饨嚯x用眼的距離”說的是眼睛和書本、桌面的距離不能低于33厘米?！皽p少連續(xù)近距離用眼的時間”表示看書持續(xù)的時間不要超過1個小時，間歇時需要把眼鏡摘了，向遠方看看，避免過度用眼，以免增加近視的程度。另外，家長應該在開家長會的時候仔細地觀察一下孩子的課桌和坐椅的匹配程度。
誤區(qū)五：眼鏡度數(shù)一成不變。
一副眼鏡配得合不合適可用幾個標準來衡量：光度的誤差不要大于25度，瞳距誤差不能大于3毫米，瞳高的誤差則不能大于2毫米，如果戴上有疲倦、眩暈的感覺而且長時間不消失，這副眼鏡恐怕就不適合你。
治療近視心得體會篇十五
1肝俞。治肝虛目不明，肝俞二百壯，小兒斟酌可灸一二七壯。
2水泉。主治：目茫茫，不可以遠視。
3目窗。主治：頭旋目痛，遠視不明，面腫，寒熱汗不出。
4精明。目遠視不明……精明主之。
5承光。主：青盲，遠視不明。
6瞳子髎。主：青盲，無所見，遠視茫茫，目中生膚白翳。
7承泣。主：目不明，淚出眵，瞳子癢，遠視茫茫。
治療近視心得體會篇十六
1、枸杞鯽魚湯(中醫(yī)驗方)。
主治：近視眼，視物模糊。
配方：鯽魚一尾(約2000克)，枸杞10克。
用法：將鯽魚洗凈去內(nèi)臟，和枸杞一起煮湯，吃肉飲湯。
提示：用白魚或其他魚代鯽魚也可。
2、牛奶雞蛋飲(民間方)。
主治：近視眼。
配方：雞蛋1只，牛奶1杯，蜂蜜1匙。
用法：將雞蛋打碎，沖入加熱的牛奶中，用小火煮沸，雞蛋熟后待溫，再加蜂蜜服食。
3、豬肝蛋湯(民間方)。
主治：近視眼。
配方：豬肝150克，雞蛋1只。
用法：將豬肝洗凈切片，入鍋內(nèi)加油煸炒，烹黃酒，加水煮沸，打入雞蛋，加鹽少許，服食。
4、銀杞明目湯(民間方)。
主治：肝腎兩虛之近視。
配方：銀耳20克，枸杞20克，茉莉花10克。
用法：上述各味水煎湯飲，每日1劑，連服數(shù)日。
治療近視心得體會篇十七
1、減少視力負荷，一次連續(xù)近距離用眼時間不應過長，使用電腦時間不應太長，用眼45分鐘左右應休息10分鐘左右并看遠，使調(diào)節(jié)松弛。
2、養(yǎng)成良好的用眼習慣，姿勢端正，眼與讀物距離保持25-30cm左右，握筆不要太低，桌椅高度適合，保持胸離桌沿一拳頭的距離，使眼與讀物保持適當?shù)木嚯x，使用標準大小的鉛筆書寫，不在乘車、走路、臥床和在太陽光直射下或暗光下閱讀或?qū)懽?，這些對近視眼的防治可能起到積極的作用。
3、改善視覺環(huán)境，保持閱讀環(huán)境中適宜的光亮度和對比度，照明應無眩光或閃爍，黑板無反光，合理照明，臺燈放在寫字臺的左上方，閱讀物字體印刷清晰，大小適中并且對比度良好，課本及作業(yè)本的紙張不能太白或反光太強，看電視的距離應為顯示屏對角線長度的7-9倍。
4、開展體育鍛煉，增加室外活動。
治療近視心得體會篇一
近視是一種常見的視力問題，許多人都會在成長過程中經(jīng)歷近視的困擾。我作為一個多年近視者，深刻體會到近視對我的生活造成的種種不便，同時也有了一些心得和體會。在這篇文章中，我將分享我的心得體會，希望能夠與其他近視者交流經(jīng)驗，并提供一些改善近視的方法。
首先，近視給我?guī)砹艘暳Σ贿m和眼睛疲勞的問題。長時間的近距離看書、寫字、使用電腦等活動不僅容易讓我感到眼花繚亂，還會導致我的眼睛出現(xiàn)酸痛、疲倦的感覺。為了緩解這些問題，我開始嘗試一些眼部保養(yǎng)的方法。例如每隔一段時間，我會閉上眼睛，用雙手溫柔地按摩眼睛周圍的穴位，幫助眼睛放松。此外，我也會經(jīng)常眺望遠方，讓眼部肌肉得到放松和舒展。這些方法雖然不能治愈近視，但它們可以幫助我減輕一些癥狀。
其次，近視讓我對近處事物的依賴加深，而對遠處事物的認知能力相對減弱。我曾經(jīng)在一次戶外活動中，發(fā)現(xiàn)自己遠遠看不清和其他人在打招呼。這給我?guī)砹撕艽蟮膶擂魏屠_。為了解決這個問題，我開始主動鍛煉我的眼部肌肉，尤其是眼球運動的能力。比如，我經(jīng)常運用眼球來觀察周圍的事物，向上看看天空，向下看看地面，向左向右掃視等。這些鍛煉讓我的眼睛肌肉得到了一定的訓練，我發(fā)現(xiàn)我對遠處事物的辨識能力有了一定的提高。
再次，近視讓我在日常生活中更加注重眼部衛(wèi)生和飲食調(diào)節(jié)。我從醫(yī)生那里學到，合理的飲食對保持良好的視力有很大的影響。我開始增加食用胡蘿卜、菠菜、綠茶等富含維生素A、C和E的食物，這些食物有助于眼睛維持正常的功能。此外，我還特別注意避免眼睛接觸有害物質(zhì)，如煙塵、有毒氣體等。盡管這些方法不能治愈近視，但它們能夠讓我的眼睛保持健康，降低近視癥狀的進一步惡化。
最后，近視也帶給我了一些積極的變化。由于近視的存在，我學會了更加珍惜視力的寶貴。我開始更加主動地放松眼部肌肉，不給眼睛過度使用的機會。我也開始培養(yǎng)一些健康的生活習慣，如合理的休息時間、充足的睡眠和適度的戶外活動等。這些變化讓我意識到，近視固然是一個不便，但也是一個警示，提醒我要更好地照顧自己的眼睛和整個身體。
總之，近視給我的生活帶來了不少不便，但也讓我學會了如何更好地照顧眼睛，保護視力。通過眼部保養(yǎng)、鍛煉眼部肌肉、合理的飲食和注意眼部衛(wèi)生等方法，我能夠減輕近視癥狀和提升視力質(zhì)量。同時，近視也讓我更加珍惜自己的視力，養(yǎng)成了一些健康的生活習慣。希望我的心得體會能夠?qū)ζ渌曊哂兴鶐椭⒐膭畲蠹腋玫乇Ｗo自己的視力。
治療近視心得體會篇二
近視是現(xiàn)代人常見的眼科疾病之一，近年來由于電子產(chǎn)品的廣泛使用以及學習壓力的加大，近視患者的人數(shù)也呈逐年增長的趨勢。作為一個近視患者，我深刻地體會到了近視對于生活、學習、健康等方面的影響。下面是我的一些個人心得和體會，希望能夠?qū)V大的近視患者有所啟示和幫助。
第一段，影響學習和工作質(zhì)量。
近視最直接的影響就是對學習和工作質(zhì)量的影響。近視的人往往需要處處靠近物體才能看清，看遠處的東西需花費更多的時間和精力。這不僅降低了學習和工作的每天的效率，更容易造成疲勞感和頭痛。由于眼睛的疲勞感，我曾經(jīng)因為看太久電腦而導致眼前發(fā)黑的情況發(fā)生，嚴重影響到了我的工作和生活。
第二段，加大了眼疾的風險。
長期患有近視的人，存在著變成其他眼疾的風險，比如白內(nèi)障、綠內(nèi)障等。由于眼球過度伸長，使得眼球的壓力加大，可能導致青光眼的發(fā)生。為了避免這種情況，盡量要減少長時間對著電子產(chǎn)品的使用，出門時也要注意佩戴護目鏡，讓眼睛得到充分的放松和休息。
第三段，加大了心理壓力。
近視不僅影響了身體健康，還會帶來心理上的影響。在交往中，有時候看不清對方的表達，會導致溝通上的困難；在活動中，看不清場景會感到孤立、羞愧。生活上長期過度依賴眼鏡而擔心眼鏡丟失、防刮、防摔等等問題，也會加大心理壓力。因此，近視患者不僅需要關注身體上的健康，還要關注自身的心理健康。
第四段，家庭和社交環(huán)境對近視的影響。
在家庭和社交環(huán)境中，人們會發(fā)現(xiàn)近視者的不同之處。家庭中，孩子容易沉迷于電視、游戲等電子產(chǎn)品，飲食、飲水也會影響視力，家長需要加強引導和監(jiān)督。社交方面，近視者可能會受到一些歧視和不公平待遇，例如有些工作以及工作升遷需要一定視力等級，這會產(chǎn)生一些精神不適。因此，我們應該更加理性、寬容和關懷，不帶偏見地面對各種眼科疾病的患者。
第五段，注意保健和預防。
最后，面對近視，我們要采取積極的預防和治療措施。正確的眼保健操、良好的生活習慣、科學的飲食，都能夠?qū)ξ覀兊难鄄拷】诞a(chǎn)生積極的影響。同時，及時對近視進行治療和防范，包括使用適合自己的眼鏡、定期檢查視力、保持適度的眼底運動等等，都能夠有效提高我們的防御能力。
總之，近視不僅僅是一個眼科問題，也是一個與我們生活息息相關的社會問題。我們需要引起更多的關注，通過不斷學習和交流，更好地關注和維護自己的身體和健康。我相信，只要我們能夠正確應對，通過各種方式預防和治療，我們一定能夠理性、平和、健康地面對近視這個問題。
治療近視心得體會篇三
近視是近年來全球范圍內(nèi)迅速增長的常見眼病，給人們的生活帶來了很大的不便。面對近視的治療過程和方法，我們需要認真對待，充分了解近視病情，積極治療，并在治療過程中總結出一些心得體會，以幫助自己和他人更好地應對近視問題。在本文中，我將分享自己的近視治療心得，希望對廣大患者有所啟發(fā)和幫助。
第二段：采取正確的治療方式
初次發(fā)現(xiàn)近視時，不少人會選擇佩戴眼鏡或者隱形眼鏡來矯正視力。這種方法雖然能夠立即解決視力問題，但是并沒有解決近視本身的問題。為了治療近視，我們不僅需要矯正視力，還需要加入一些額外的治療方法。比如，進行眼部訓練、堅持眼保健操等。通過做這些治療，我發(fā)現(xiàn)自己近視的惡化得到了有效控制，并且視力有一定的改善。
第三段：養(yǎng)成良好的生活習慣
治療近視不僅需要使用正確的治療方法，還需要養(yǎng)成良好的生活習慣。首先，保持良好的用眼環(huán)境非常重要。在使用電子產(chǎn)品時，需要注意保持距離和持續(xù)時間，避免長時間盯著屏幕造成視力疲勞。其次，保證充足的睡眠也對眼睛的健康大有裨益。我在治療過程中嘗試保持良好的用眼習慣，不再熬夜，避免繁重的眼部疲勞工作，這些措施都對我的視力恢復起到了積極的影響。
第四段：注重營養(yǎng)和鍛煉
身體的健康與視力的恢復密切相關。在治療近視的過程中，我注意加強營養(yǎng)的攝入，多吃富含維生素A、C、E和蔬菜水果的食物。同時，適當參與戶外運動，進行眼部鍛煉對視力的恢復非常有幫助。這些方法不僅有助于提高視力，還有助于增強身體的免疫力和抵抗力，從而減少患上其他疾病的風險。
第五段：心態(tài)調(diào)整，保持積極樂觀
在治療近視的過程中，保持積極樂觀的心態(tài)也是非常重要的。經(jīng)過一段不斷努力后，即使近視的癥狀沒有完全消失，我們也不能喪失信心和希望。近視的治療是一個長期的過程，需要持之以恒，不能輕易放棄。而且，無論視力是否恢復，都要保持良好的心態(tài)，積極面對生活。我通過調(diào)整心態(tài)和堅持治療，不僅享受到了視力的恢復，更發(fā)現(xiàn)自己的生活質(zhì)量和工作效率也得到了極大的提升。
總結：
在治療近視的過程中，采取正確的治療方式是第一步，然后養(yǎng)成良好的生活習慣、注重營養(yǎng)和鍛煉，并保持積極樂觀的心態(tài)。通過這些措施，可以有效地改善近視情況，提高視力，并提高自己的生活質(zhì)量。在治療過程中，我們一定要耐心和堅持，相信自己一定能夠戰(zhàn)勝近視，擁有明亮清晰的雙眼。希望我的經(jīng)驗和心得體會能夠?qū)Ω嗟娜似鸬絾l(fā)和幫助。
治療近視心得體會篇四
身處21世紀，科學技術日新月異，文明進步。但與此同時，越來越多的人受到了近視的困擾，這個現(xiàn)象也引起了社會各界的關注。我作為一個近視者，也深刻地體會到了近視對生活的影響，同時也從中汲取了一些心得和體會，希望能夠與大家分享。
段落二：近視引起的煩惱。
近視的確是一個讓人煩惱的問題。尤其是我們這個年齡段的青少年，學習壓力大，長時間使用電子產(chǎn)品，導致視力逐漸惡化。加上面對成千上萬書海，我們也無法放下書本減輕眼睛的負擔。在拍照時，無法不帶眼鏡，度數(shù)高了這是另一種煩惱。不想帶眼鏡，又去戴隱形眼鏡，但是戴隱形眼鏡長時間戴會有不適感，甚至會對眼睛造成傷害。近視讓生活變得不再便捷，不再舒適。
段落三：近視讓我有所領悟。
近視雖然給我們生活帶來了很多不便，但是卻也讓我有所領悟。由于視力逐漸減弱，我開始更加注重眼睛的保護，盡量減少使用電子產(chǎn)品的時間。在閱讀時盡量保持正確的姿勢和距離，增加眼睛的適應能力。同時，也意識到了眼睛的健康和保護的重要性，開始注重飲食、鍛煉，使身體更加健康，眼睛更加明亮。
段落四：如何減輕近視的困擾。
除了注重眼睛的保護，還可以結合一些方法減輕近視造成的煩惱。如復視鍛煉、周末去戶外運動、控制電子產(chǎn)品時間等。在買電子產(chǎn)品時，可以選擇具有防藍光的屏幕，減輕對眼睛的傷害。同時，我們還要遵循自身的健康狀態(tài)和身體特點，選擇適合自己的近視矯正方法。
段落五：展望未來。
近視雖然給我們帶來了不便和煩惱，但它也讓我們更加關注自身身體的健康，意識到生活的質(zhì)量比任何東西都更加重要。希望未來，科學技術能夠更加發(fā)達，能夠找到更好的方案解決近視這個問題，給人們帶來更多便利與舒適。同時我們自己也要注重健康、保護眼睛，讓我們的生活更加美好。
治療近視心得體會篇五
蛋白質(zhì)是人體生命活動的基本物質(zhì)，由20余種氨基酸組成。就鞏膜組織來說，它能成為眼球防堅韌外殼，鞏膜雖然有一定的堅韌性，比如抵抗力較差再受到外力的影響。
就會被迫伸展，使眼球逐漸變長，偏食，挑食對身體健康不利，對近視眼更不利。如魚、肉、奶、蛋有豐富蛋白質(zhì)。
2、補充鈣質(zhì)與磷質(zhì)。
鈣質(zhì)與磷質(zhì)是構成鞏膜的主要成分，其含量較高，對增強鞏膜的堅韌性起主要作用。同時要充分供給維生素d以促進鈣的吸收與利用。
這對增強發(fā)育，預防近視有作用。食物中如牛骨、豬骨等動物骨所含的鈣質(zhì)豐富，最被人體吸收和利用。其他如乳類、豆類產(chǎn)品、蛤蜊、螃蟹、蝦米、雞蛋、薺菜、油菜、花生米、大棗等的鈣含量亦較高;而乳、蛋、魚、肉、蔬菜、粗糧及紫菜、豆類、核桃肉、南瓜子等食物的磷質(zhì)含量比較多。
3、補充鋅與鉻。
鋅與鉻也是人體必須的微量元素，特別是鋅對眼內(nèi)組織具有較多作用，近視眼患者普遍缺鋅鉻，因此對他們要補充含鋅與鉻的食物，很有必要。
如黃豆、燕麥粉、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、牛排、黃魚、海蜒、牡蠣、奶粉、可可粉、茶葉等含鋅量較多;酵母、牛肉、谷類、肉類、肝類與干酪等含鉻量較多。
4、補充維生素類。
維生素是維持正常生長發(fā)育所必須的，對調(diào)節(jié)機體生理功能起重要作用，近視眼多應用維生素a、b1、b2、d、c及e治療。
這是因為這類維生素能改善眼內(nèi)視網(wǎng)膜、視神經(jīng)等組織的營養(yǎng)與代謝，對增強鞏膜堅韌性與睫狀肌的肌力也有一定作用，其中維生素d能促進鈣質(zhì)和磷質(zhì)的吸收，保持機體中鈣和磷質(zhì)的吸收以及它們的比例平衡，因此對兒童盡可能供給足夠量的鈣質(zhì)和維生素d。
維生素不能在體內(nèi)合成，必須依靠食物供應，動物肝臟、乳類、蛋類、魚肝油等維生素的含量較高，新鮮水果含有大量維生素c，豆類、花生等也有一定含量。
治療近視心得體會篇六
1、注意用眼衛(wèi)生：平時不用手揉眼，不用不潔手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼過度后應適當放松，貼敷瞳`仁`眼`貼幫助護理，促進眼部血液循環(huán)，改善和提高視力。
2、遠眺+眼保健操：每看書、寫字30分鐘，應該放松一下眼睛。學習1小時后，要最少跳望遠處10-15分鐘。每天3次做眼保健操、按摩眼周穴位如晴明、攢竹、太陽、風池、四白等。
3、針灸療法：選用太陽、攢竹、承泣等穴位并配合風池，翳明等穴位進行針灸，每次選用1-2個主穴及配穴，每天一次，20-30天為一療程?？墒柰ń?jīng)絡，調(diào)和氣血，使眼部調(diào)節(jié)痙攣和集合緊張得以緩解。
4、擴瞳藥物療法：用1%阿托品或2%后馬托品眼液點眼，一天1次，連續(xù)3天。這類藥物可使睫狀肌麻痹，可治療假性近視。
5、霧視法：用不同度數(shù)的凸透鏡，讓孩子逐漸佩戴，以達到讓眼睛自主調(diào)節(jié)、充分放松的目的。
6、耳穴貼豆：耳朵上的穴位眾多，如肝穴通目，刺激肝穴就有明目的作用，在耳朵上貼豆避免了用針灸，可以減輕孩子的恐懼心理。當然貼豆治療還要配合眼部按摩，需要患者自律才能達到滿意效果。
治療近視心得體會篇七
盡最大的可能讓自己多看看遠處，看在空曠的場地久待一些，因為久待就會無意中讓眼睛看遠處，來刺激眼球的調(diào)節(jié)能力。
然后使用藥物來治療，改善眼睛睫狀肌調(diào)節(jié)能力，比如很常用的1%的阿托品，就是讓睫狀肌松弛，達到視力恢復的狀態(tài)。
如果有看東西不清的，就需要及時的正規(guī)醫(yī)院檢查，屈光驗鏡了，及時的配對正確的眼鏡防止度數(shù)下降。
治療近視心得體會篇八
多到戶外活動，多參加球類運動、多觀察樹木花草，多享受大自然的青山綠水，使眼睫狀肌得到放松。
小孩眼睛近視怎么辦。
小孩子出現(xiàn)近視眼癥狀時，首先，要判斷孩子是真性近視還是假性近視。真假性近視最好的鑒別方法就是到專業(yè)醫(yī)院進行散瞳驗光。
如果確定只是假性近視，那只要平時監(jiān)督孩子正確用眼，適當休息和治療就可以恢復正常視力。
如果孩子確診為真性近視，且近視在100度以上時，就不得不佩戴可以矯正孩子視力的眼鏡了，一旦戴上眼鏡，就不能輕易取下，讓眼睛處于正視眼狀態(tài)，使視力得到緩解。
眼科專家建議，小孩子近視可以通過驗配角膜塑形鏡來改善兒童的視力，角膜塑形鏡是一種通過數(shù)字化精密計算而設計加工出多弧度反轉(zhuǎn)幾何型的硬性隱形鏡片，主要用來遏制青少年眼軸的進一步加長，從而控制和治療青少年近視的發(fā)展。
眼珠運動法。
頭向上下左右旋轉(zhuǎn)時，眼珠也跟著一起移動。
熱冷敷交替法。
一條毛巾浸比洗澡水還要熱一點的熱水，另一條毛巾浸加了冰塊的冷水，先把熱毛巾放在眼睛上約五分鐘，然后再放冷毛巾五分鐘。
眨眼法。
頭向后仰并不停的眨眼，使血液暢通。眼睛輕微疲勞時，只要做2―3次眨眼運動即可。
眼睛體操。
中指指向眼窩和鼻梁間，手掌蓋臉來回摩擦五分鐘。然后脖子各項左右慢慢移動，接著閉上雙眼，握拳輕敲后頸部十下。
勞逸結合防眼病。
避免長時間連續(xù)操作電腦和看書學習，千萬注意不要等到感覺眼睛疲勞時才休息，而應該是每隔一小時左右休息10―15分鐘，休息時或是看看窗外的綠樹或遠景，或是做做眼保健操，使眼睛充分放松。
看遠看近法。
看遠方三分鐘，再看手掌1―2分鐘，然后再看遠方。這樣遠近交換幾次，可以有效消除眼睛疲勞。
近視者需要補充哪些營養(yǎng)。
鈣：
鈣是骨骼的主要構成成分，也是鞏膜的主要構成成分。鈣的含量較高對增強鞏膜的堅韌性起主要作用。
蛋白質(zhì)：
就鞏膜來說，它能成為眼球的堅韌外殼，就是由于含有多種必需氨基酸，構成很堅固的纖維組織。鞏膜雖有一定的堅韌性，但在眼軸前后徑部位仍比較弱。
鋅：
近視患者普遍缺乏鉻和鋅，近視患者應多吃一些含鋅較多的食物。食物中如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、黃魚、粉、茶葉、肉類、肝類等含鋅和鉻較多，可適量增加。
維生素：
是人體必需的營養(yǎng)物質(zhì)。雖然人體對它們的需求量很小，但它們在人體物質(zhì)和能量代謝中起著極為重要的作用。用食療方法治療近視時，應適當多補充些維生素a、b1、b2、c及e。
如何預防眼睛近視。
保持正確讀寫姿勢。
1、讀書寫字時，身體坐正，兩腿自然放平，頭與上身稍向前傾，胸部距桌子一拳，兩臂平放在桌面。保持眼睛與書本距離為33-35厘米左右（一尺）、握筆的手指與筆尖距離應3厘米左右（一寸）。
2、寫字時握筆處距離筆尖3厘米，食指與拇指不交叉，不相碰。執(zhí)筆角度要合適，用鉛筆、鋼筆寫字時筆桿與紙面的角度在40-50度之間，用毛筆寫字時力求筆桿直立。
3、不歪頭或躺著看書，不要趴在桌子上或扭著身體看書，不走路時看書，不在晃動的車船上看書。
選擇良好的用眼視覺環(huán)境。
讀書寫字視覺環(huán)境要求。
1）讀書寫字時要有充足的光線，窗戶光線及臺燈燈光要從左前方射來。不要在過亮、過暗的光線下讀寫（如太陽直射光線下、傍晚光線不足時）。
3）盡量不用鉛芯過細的筆寫作業(yè)，鉛芯要軟硬適中，作業(yè)用紙要潔凈，書寫字體不要過校。
4）選擇適宜的桌椅讀書寫字，書桌高度以到上腹部附近為宜。
看電視的視覺環(huán)境要求。
1）看電視時，人與電視機應保持三米以上距離（或保持電視畫面對角線5倍以上距離）。
2）電視屏幕的高度應與看電視人的視線平行或稍低一些。且不要太偏角度，最好在30度內(nèi)。
3）電視機要放在背光的地方。
4）電視的光亮度要合適，不能過亮或過暗。
5）室內(nèi)光線要充足，不可明暗相差太大。
6）不超過一小時，最好每30分鐘休息10分鐘。
7）畫面不宜太小，而且要清晰穩(wěn)定。
操作電腦視覺環(huán)境要求。
1）電腦屏幕最好背向或側(cè)向窗戶，避免出現(xiàn)反光現(xiàn)象。
2）電腦操作臺應低于一般課桌的高度，座椅最好高低可調(diào)。電腦屏幕中心應與胸部在同一水平線上。
4）電腦操作間的光線不應太弱或太強（12平方米的房間安裝一盞40瓦日光燈即可達到所需的照度）。
養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習慣。
3）不玩或少玩游戲機。偶爾玩一下時要注意眼睛與游戲機的距離不能太近，持續(xù)時間不要超過半小時。
堅持做眼保健操。
1）每天上下午要做一次眼保健操。
2）做眼保健操應注意雙手干凈，做到穴位準確、手法正確、力度適當。
保證睡眠、均衡營養(yǎng)、加強鍛煉。
1）睡眠要充足，保證眼睛得到充分休息。小學生每天睡眠10小時，初中學生9小時，高中學生8小時。
2）適當攝取五大營養(yǎng)，含糖份高的食物少吃。
3）不挑食、不偏食，均衡飲食，保證營養(yǎng)全面。多吃各種水果，特別是柑桔類水果，還應多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。常吃富含維生素a食品（如胡蘿卜、菠菜、動物肝臟、杏、枇杷等）。多喝水對減輕眼睛干燥也有幫助。
4）多到戶外活動，多參加球類運動、多觀察樹木花草，多享受大自然的青山綠水，使眼睫狀肌得到放松。
積極開展體育鍛煉保證學生每天有一小時體育活動。
打羽毛球、乒乓球可防近視在打球過程中眼睛須快速追隨羽毛球和乒乓球這類靈活性很強的“小球運動”軌跡變化，這對5～9歲的孩子的眼球功能完善有意想不到的好處。
治療近視心得體會篇九
1、枸杞粥(中醫(yī)驗方)。
主治：肝虛目暗，老年多淚，目眩等。配方：枸杞子30克，大豆100克。用法：同煮為粥。
2、豬肝粥(民間方)。
主治：眼生翳膜，暴發(fā)火眼，視網(wǎng)膜出血，虹膜睫狀體炎。配方：薺菜200克，大米100克。用法：同煮為粥。
3、豬肝粥(民間方)。
主治：各種慢性虛性眼病。配方：新鮮豬肝100~200克，大米適量。用法：豬肝洗凈切碎，與米同煮爛熟加調(diào)味品食之。
4、杞實粥(中醫(yī)驗方)。
主治：各種虛性眼病，肝虛雀目。配方：枸杞子20克，芡實30克，大米適量。用法：煮至濃爛后加調(diào)味品食之。
5、銀杞明目湯(民間方)。
主治：肝腎兩虛之近視。配方：銀耳20克，枸杞20克，茉莉花10克。用法：上述各味水煎湯飲，每日1劑，連服數(shù)日。
6、牛奶雞蛋飲(民間方)。
主治：近視眼。配方：雞蛋1只，牛奶1杯，蜂蜜1匙。用法：將雞蛋打碎，沖入加熱的牛奶中，用小火煮沸，雞蛋熟后待溫，再加蜂蜜服食。
7、豬肝蛋湯(民間方)。
主治：近視眼。配方：豬肝150克，雞蛋1只。用法：將豬肝洗凈切片，入鍋內(nèi)加油煸炒，烹黃酒，加水煮沸，打入雞蛋，加鹽少許，服食。
8、炒羊肝(民間方)。
主治：目暗昏花，夜盲，視神經(jīng)萎縮，中心性視肉膜炎，白內(nèi)障等。配方：羊肝200克。用法：洗凈切片，包芡素油爆炒，調(diào)以佐料，佐餐。
9、枸杞鯽魚湯(中醫(yī)驗方)。
主治：近視眼，視物模糊。配方：鯽魚一尾(約克)，枸杞10克。用法：將鯽魚洗凈去內(nèi)臟，和枸杞一起煮湯，吃肉飲湯。按注：一方用白魚或其他魚代鯽魚也可。
10、枸杞燉豬肝(中醫(yī)驗方)。
主治：近視眼，迎風流淚。配方：枸杞子20克，豬肝300克，食油、蔥、姜、白糖、黃酒、淀粉各少許。用法：用豬肝洗凈，同枸杞放入鍋內(nèi)，加水適量煮1小時，撈出豬肝切片備用。油鍋燒熱，蔥、姜熗鍋放入豬肝片炒，烹白糖、黃酒兌入原湯少許，收汁，勾入淀粉，湯汁明透即成。
11、醒目湯(中醫(yī)驗方)。
主治：近視眼。配方：枸杞10克，陳皮3克，桂圓肉10個，蜂蜜1匙。用法：將枸杞子、陳皮放在紗布內(nèi)扎好，然后與桂圓肉一起，放在鍋內(nèi)，加水適量，煮沸半小時后，取桂圓肉及湯，并加蜂蜜，當點心吃。
12、羊肝粥《中醫(yī)臟器食療學》。
主治：肝血不足所致的近視、目昏等癥。配方：羊肝一具，蔥子30克，大米30克。用法：將羊肝切細，大米淘凈。先將蔥子水煎取汁，加羊肝、大米煮為稀粥。待熟后調(diào)入食鹽適量服食。
13、豬肝羹《圣惠方》。
主治：血不養(yǎng)肝，遠視無力。配方：豬肝125克，蔥白15克，雞蛋1個，豉汁適量。用法：將豬肝切成薄片，蔥白去須根，切成短節(jié)，入豉汁中作羹，臨熟，將雞蛋打破，混勻蛋白蛋黃，入湯內(nèi)成羹，單食或佐餐服食。
14、桂杞山萸眼(中醫(yī)驗方)。
主治：近視。配方：桂圓肉15克，枸杞子15克，山萸肉15克，豬(牛、羊)眼1對。用法：豬眼洗凈加桂圓肉、枸杞、山萸肉隔火燉服之。
15、菠菜豬肝湯(民間方)。
主治：血虛視力減退。配方：菠菜125克，豬肝125克，熟豬油、生姜、蔥白、清湯、食鹽、水豆粉、味精各適量。用法：菠菜洗凈，在沸水中燙片刻，脫去澀味，切段，將豬肝切成薄片，與食鹽、味精、水豆粉拌勻，將清湯澆沸，加入洗凈拍破的生姜、切成短節(jié)的蔥白、熟豬油等。煮幾分鐘后，放入拌好的豬肝片及菠菜，至肝片、菠菜煮熟即可，佐餐常服。
16、冰糖木耳(民間方)。
主治：高血壓眼底出血、紅眼目糊、視力不清。配方：黑木耳適量，冰糖適量。用法：將黑木耳洗凈，用清水浸泡一夜取出，蒸一小時，加冰糖。每次用黑木耳6克，冰糖適量，睡前服用，連服至癥狀緩解為止。按注：用本方加黑豆煎成羹也可。
治療近視心得體會篇十
一、長時間近距離看書或工作。
二、用眼姿勢不良，伏在桌上、躺在床上或動蕩不穩(wěn)的車廂里看書;光線過強過弱等使眼睛睫狀肌常常處于緊張、疲勞狀態(tài)，造成視力減退。
三、有挑食、偏食的毛病，不經(jīng)常吃蔬菜、水果、豆制品及粗糧等食物，這種習慣可導致其體內(nèi)缺乏維生素a、維生素b1、維生素b12、維生素c、維生素e和維生素d以及鉻、鈣、鋅等元素，從而易患假性近視。
四、兒童和青少年若常去游戲廳、歌舞廳等娛樂場所或長時間地上網(wǎng)，會使眼睛受到這些場所的光、色等理化刺激，從而易患假性近視。
五、一些患有屈光不正性弱視的兒童或青少年若治療不及時，也會引發(fā)假性近視。
以上就是為大家總結的五點關于引發(fā)假性近視的原因，只要我們在生活中能夠多多注意這些不良的生活習慣，并加以改正，那么一定能夠降低假性近視的患有率。當然，患有假性近視和近視的患者也不要擔心，只要多多注意用眼問題，并及時發(fā)現(xiàn)、治療，相信終有一日一定可以恢復雪亮的眼睛的。
1、針灸療法：是選用太陽、攢竹、承泣等穴位并配合風池，翳明等穴位進行針灸，每次選用1-2個主穴及配穴。
2、電刺激療法：選用以上穴位，連接電刺激治療儀，進行間斷或連續(xù)性電刺激。
3、瞳藥物治療：方法是用1%或2%眼液點眼，這類藥物可使睫狀肌麻痹，因而對假性近視有明顯的治療效果。
4、解痙藥物治療：目前有人主張用0.25%眼液，這類藥物主要是使睫狀肌痙攣放松，從而達到治療近視的目的，但療效較慢。
5、穴位按摩療法：也就是眼保健操，它是根據(jù)造成近視眼的原因，綜合祖國針灸醫(yī)學、經(jīng)絡、穴位按摩等方法設計而成的。主要是對晴明、攢竹、太陽、風池、四白等穴位進行按摩，通過按摩穴位，疏通經(jīng)絡，調(diào)和氣血，使眼部調(diào)節(jié)痙攣和集合緊張得以緩解，達到治療和預防近視之作用。
6、霧視法：又分為遠霧視和近霧視兩種。a、近霧視法：是用+1.0-+1.5d的凸透鏡，在看書寫字時配戴，可減少看近的過度調(diào)節(jié)。b、遠霧視法：是用+3.0d的凸透鏡注視遠處，讓眼調(diào)節(jié)充分放松。
總而言之，如果發(fā)展成為真性近視，會給近視患者造成許多不必要的麻煩。近視的危害，遠遠比我們所能看到的多得多。所以，每個人都要注重保護視力，及時地去防止假性近視的發(fā)生。假性近視的癥狀是多種多樣的，一旦覺得自己的視力在不斷下降，就需要及時診治，以確診癥狀，進行科學的治療和康復。錯過了最佳時機，后患無窮。
治療近視心得體會篇十一
穴位按摩療法:即眼保健操,它是根據(jù)造成近視眼的原因,綜合針灸、經(jīng)絡、穴位按摩等方法設計而成的。主要是對晴明、攢竹、太陽、風池、四白等穴位進行按摩,通過按摩穴位,疏通經(jīng)絡,調(diào)和氣血,使眼部調(diào)節(jié)痙攣和集合緊張得以緩解,達到治療和預防近視之作用。
擴瞳藥物治療:用1%阿托品或2%后馬托品眼液點眼,一日一次,連續(xù)三天。這類藥物主要是使睫狀肌痙攣放松,從而達到治療近視的目的,但療效較慢。
解痙藥物治療:目前有人主張用0.25%雙星明眼液,每日滴眼一次,這類藥物主要是使睫狀肌痙攣放松,從而達到治療近視的目的,但療效較慢。
電刺激療法:選用以上穴位,連接電刺激治療儀,進行間斷或連續(xù)性電刺激。
治療近視心得體會篇十二
近視是很常見的嗎，現(xiàn)在有近視的人群非常多，尤其是對一些小學生、中學生，更是有很多戴眼鏡的，那出現(xiàn)近視后，就需要對這樣問題進行很好調(diào)理，使得避免眼睛在繼續(xù)受到損害，那假性近視治療如何進行呢，很多人對假性近視并不是很了解，治療這類疾病前也是需要進行很好認識。
那對假性近視治療方法都有什么呢，這類疾病在治療上方法也是很多，不過治療的時候，也是需要注意，患者對自身各方面調(diào)理，這樣使得疾病治療的時候，有著很好的效果。
1、放松調(diào)節(jié)。
(1)散瞳療法：
應用睫狀肌麻痹劑散瞳，目前眼藥水點眼每日1次。
(2)戴凸透鏡法：
先讓病人戴一個較高度數(shù)的凸透鏡，注視5米遠的視力表，使睫狀肌放松，然后調(diào)整凸透鏡的度數(shù)，使視力達到基本正常為止。
(3)遠眺法：
在學習或?qū)懽?～2個小時后遠眺大自然景色，使睫狀肌調(diào)節(jié)松弛。堅持做眼保健操每日3～4次。
2、采用提高視覺中樞的興奮性，改善視覺功能的方法：
直流電治療近視眼，耳針，梅花針，穴位按摩，穴位導電，氣功療法和冷水浴療法等。主要是增加大腦的視中樞及視神經(jīng)細胞的興奮性，可使遠近視力均有提高。
3、改善學習環(huán)境：
閱讀和寫字注意保持30厘米距離和正確的姿勢。注意自然光線和保證室內(nèi)充足的照明。勞逸結合，改掉不良的學習習慣，每閱讀1小時應休息10～15分鐘，不要躺著或走路看書。注意加強體育鍛煉。
4、近視患者普遍缺乏鉻和鋅，近視患者應多吃一些含鋅較多的食物。
食物中如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚、奶粉、茶葉、肉類、牛肉、肝類等含鋅和鉻較多，可適量增加。
通過以上介紹，對假性近視治療方法也是有著很好認識，在治療假性近視的時候，也是需要一段時間，在這個時間當中患者也是需要積極配合，而且治療過程中如果有一些其他問題，也是需要及時說明，這類患者也是可以選擇不戴鏡子的。
治療近視心得體會篇十三
藥方：龍眼肉+龍眼核(即帶核的龍眼)、枸杞。
煮法：以上三味適量，加水煮成茶，龍眼核不必打碎。
服法：就當一般茶來喝就好，每天喝，至少連喝兩個月。(沒效可放棄不再喝，有效而還不滿意，則應續(xù)喝。)。
療效：一切跟眼睛的水晶體不正常有關的眼睛問題，包括近視，遠視，散光等等。
重點：一定要用龍眼核，只用龍眼肉，則效果折半。
建議：請飯后喝，效果最佳。(因為病在頭部，而飯后喝會使藥性發(fā)揮在頭部較多，也就是此方的目的。)。
治療近視心得體會篇十四
首先要明確近視有真性近視和假性近視之分，真性近視是難恢復的。假性近視有可能恢復，但是恢復程度要看假性近視在近視中的比例，比如有100度近視的人，其中可能只有50度是假性的，戴眼鏡也很難恢復。只有100%的假性近視才有可能恢復。
誤區(qū)二：看電視會增加近視度數(shù)。
從近視的角度來看，合理地看電視并不會增加近視，相反可能還有減輕假性近視發(fā)展的作用。因為和書本相比，電視是一個距離相對遠的物體，對假性近視來說，電視離得遠，有看不清的可能，睫狀肌就要使勁地放松來調(diào)節(jié)，變相加大了睫狀肌的變化能力，是放松、減輕疲勞的好方法。不過，要正確運用這種方法，首先要距離電視較遠，最好是電視屏幕對角線的5到6倍，如果趴在電視跟前，則起不到作用。其次是時間，最好是每學習看書一小時后看5到10分鐘的電視。同時記著把眼鏡摘下來。
誤區(qū)三：度數(shù)低就一定要配眼鏡。
度數(shù)低的人如果不是職業(yè)司機或特別需要清晰視力的工作，不一定要配眼鏡，尤其是300度以下的近視，不用隨時都戴著眼鏡。常戴眼鏡反而有可能增加近視的度數(shù)。
因為很多人忽略了這樣一個事實：按國際統(tǒng)一的標準，驗光一般都是以5米為距離來檢查是不是看得清楚，可在我們的生活中很少有人隔著5米遠看東西，也就是說眼鏡是用來看遠的。但現(xiàn)實是絕大多數(shù)青少年在學習中很少會把眼鏡摘下來，所以造成多數(shù)人是戴著看遠的眼鏡看近，反而增加睫狀肌痙攣，加重近視。
誤區(qū)四：戴了眼鏡就萬事大吉。
對待近視絕不是佩戴了眼鏡就萬事大吉了。預防近視加深的方法可以總結成有點拗口的話：“注意近距離用眼的距離”和“減少連續(xù)近距離用眼的時間”?！白⒁饨嚯x用眼的距離”說的是眼睛和書本、桌面的距離不能低于33厘米?！皽p少連續(xù)近距離用眼的時間”表示看書持續(xù)的時間不要超過1個小時，間歇時需要把眼鏡摘了，向遠方看看，避免過度用眼，以免增加近視的程度。另外，家長應該在開家長會的時候仔細地觀察一下孩子的課桌和坐椅的匹配程度。
誤區(qū)五：眼鏡度數(shù)一成不變。
一副眼鏡配得合不合適可用幾個標準來衡量：光度的誤差不要大于25度，瞳距誤差不能大于3毫米，瞳高的誤差則不能大于2毫米，如果戴上有疲倦、眩暈的感覺而且長時間不消失，這副眼鏡恐怕就不適合你。
治療近視心得體會篇十五
1肝俞。治肝虛目不明，肝俞二百壯，小兒斟酌可灸一二七壯。
2水泉。主治：目茫茫，不可以遠視。
3目窗。主治：頭旋目痛，遠視不明，面腫，寒熱汗不出。
4精明。目遠視不明……精明主之。
5承光。主：青盲，遠視不明。
6瞳子髎。主：青盲，無所見，遠視茫茫，目中生膚白翳。
7承泣。主：目不明，淚出眵，瞳子癢，遠視茫茫。
治療近視心得體會篇十六
1、枸杞鯽魚湯(中醫(yī)驗方)。
主治：近視眼，視物模糊。
配方：鯽魚一尾(約2000克)，枸杞10克。
用法：將鯽魚洗凈去內(nèi)臟，和枸杞一起煮湯，吃肉飲湯。
提示：用白魚或其他魚代鯽魚也可。
2、牛奶雞蛋飲(民間方)。
主治：近視眼。
配方：雞蛋1只，牛奶1杯，蜂蜜1匙。
用法：將雞蛋打碎，沖入加熱的牛奶中，用小火煮沸，雞蛋熟后待溫，再加蜂蜜服食。
3、豬肝蛋湯(民間方)。
主治：近視眼。
配方：豬肝150克，雞蛋1只。
用法：將豬肝洗凈切片，入鍋內(nèi)加油煸炒，烹黃酒，加水煮沸，打入雞蛋，加鹽少許，服食。
4、銀杞明目湯(民間方)。
主治：肝腎兩虛之近視。
配方：銀耳20克，枸杞20克，茉莉花10克。
用法：上述各味水煎湯飲，每日1劑，連服數(shù)日。
治療近視心得體會篇十七
1、減少視力負荷，一次連續(xù)近距離用眼時間不應過長，使用電腦時間不應太長，用眼45分鐘左右應休息10分鐘左右并看遠，使調(diào)節(jié)松弛。
2、養(yǎng)成良好的用眼習慣，姿勢端正，眼與讀物距離保持25-30cm左右，握筆不要太低，桌椅高度適合，保持胸離桌沿一拳頭的距離，使眼與讀物保持適當?shù)木嚯x，使用標準大小的鉛筆書寫，不在乘車、走路、臥床和在太陽光直射下或暗光下閱讀或?qū)懽?，這些對近視眼的防治可能起到積極的作用。
3、改善視覺環(huán)境，保持閱讀環(huán)境中適宜的光亮度和對比度，照明應無眩光或閃爍，黑板無反光，合理照明，臺燈放在寫字臺的左上方，閱讀物字體印刷清晰，大小適中并且對比度良好，課本及作業(yè)本的紙張不能太白或反光太強，看電視的距離應為顯示屏對角線長度的7-9倍。
4、開展體育鍛煉，增加室外活動。