在繁忙的現(xiàn)代社會中，我們需要學(xué)會處理各種復(fù)雜的情況?？偨Y(jié)是對自己一段時間內(nèi)的工作成果和價值的評估，可以幫助我們更好地認(rèn)識自己。以下總結(jié)范文包含了一些典型問題和思考，我們可以從中尋找自己的共鳴和切入點。
大學(xué)生如何培養(yǎng)抗挫折能力論文篇一
從教這些年來，經(jīng)常有家長這樣對我說：“我們家孩子自尊心強(qiáng)，如果做錯了事，老師您可千萬不要批評他，要多鼓勵，多表揚！"家長們有這樣的舉動可以理解，現(xiàn)在社會基本上一家只有一個孩子，可以說這些孩子就是家里的小皇帝、小公主，家長們對他們就是含在嘴里怕化了，捧在手里怕摔了！以至于孩子只要遇到了不稱心的事，只要發(fā)發(fā)小脾氣，那么大人就會立刻妥協(xié)！這樣做就是對孩子好？其實不然！
一個人的一生，并不是永遠(yuǎn)的一帆風(fēng)順！其實，我們每個人都可以自我回憶一下自己的人生歷程！我們不難發(fā)現(xiàn)，在我們的人生之中充滿了各種辛酸苦辣、挫折往事！我們怎么走到現(xiàn)在，除了有在社會這個復(fù)雜的大煉爐中磨練之外，還有我們面對挫折時的堅強(qiáng)意志！這種意志可是我們?nèi)松凶顚氋F的收獲！他能使我們在一次次的挫折失敗中重新站立起來，經(jīng)受磨難，獲取成功！可是，他是怎么來的呢？其實，他就是我們從幼兒時期開始，在一次次的挫折與失敗中磨練而來的！對幼兒進(jìn)行挫折教育，使其經(jīng)歷一些挫折，受到一些磨練，以培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)和品行，必然有利于其更好地適應(yīng)社會。某金融公司的老總，女兒是大隊長，品學(xué)兼優(yōu)，人也長得漂亮。有一次她上課遲到了，老師按對待其他同學(xué)的慣例讓她到門外站一會兒。令人意想不到的是，她竟然跑到頂樓，然后一躍而下??“只怪孩子平時太順了，沒有受過挫折呀！”事后孩子的父母也指出，孩子平時在家里很受寵，樣樣事情都得順著她，從來就沒有受到過挫折，以至于造成了這樣的慘劇。
一、提高認(rèn)識，每個人都需要抗挫折能力。每個人在一生中總會遇到不如意的事情，學(xué)業(yè)的失敗，感情的失敗，失去朋友和親人，人際關(guān)系的問題等。面對這些問題的時候，每個人不可能逃避，而應(yīng)該是積極面對現(xiàn)實，采取積極的應(yīng)對措施。利用和家長交流的機(jī)會，比如家訪、校訪、電話聯(lián)系、家長會等方式，讓家長也認(rèn)識到抗挫折能力對孩子來說是多么的重要。利用班會課，學(xué)科課程等對學(xué)生進(jìn)行教育，每個人在人生的道路上不可能都是一路坦途，總有崎嶇不平，總會有挫折，所以每個人都必須要有抵抗挫折的能力?！安唤?jīng)歷風(fēng)雨，怎么見彩虹，每個人不可能隨隨便便成功”，“天將降大任于撕人也，必將苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身??”從某種意義上說，挫折之后就是彩虹，只有具備了抗挫折的能力，成功才會降臨到他的身上。
二、領(lǐng)會方法，提高抗挫折能力需要一定途徑。每個人并不是天生就有很強(qiáng)的抗挫折能力，抗挫折能力是后天培養(yǎng)起來的。很多家長從孩子一出生就很重視對孩子進(jìn)行挫折教育，比如孩子需要什么東西時候，并不是馬上給予，而是故意推延給予的時間。孩子需要什么物品時，并不是張口就給，而是讓孩子明白，“每一份給予都應(yīng)有理由”。讓孩子明白需要的東西是要靠自己積極爭取。也有的家長利用假日期間送孩子參加夏令營，拓展訓(xùn)練，軍訓(xùn)等活動，也能在活動的過程中，提高抗挫折能力。
老師要告訴學(xué)生，在學(xué)習(xí)中會有很多的困難，有很多的挫折。上課聽不懂，成績不如別的同學(xué)，作業(yè)不會做。在生活中也有很多困難，父母的教育方式不滿意，老師不了解自己，同學(xué)的關(guān)系不好等。面對這些挫折，我們同學(xué)就想到這就是提高自己抗挫折能力的機(jī)會到了。面對這些挫折，首先應(yīng)該明白每件事情不可能總是成功，總會有失敗，總會有痛苦，這是很正常的。其次當(dāng)挫折來臨時要有戰(zhàn)勝它的勇氣，尋找解決的辦法。比如成績考的不理想，盡力從主觀上尋找原因，是上課沒認(rèn)真聽還是作業(yè)沒有認(rèn)真完成、是沒有及時復(fù)習(xí)、還是考試的時候有什么因素。找到真正的原因，然后再制定出解決問題的辦法，也就能品嘗成功的喜悅。
三、創(chuàng)設(shè)情境，切實提高學(xué)生的抗挫折能力。家長積極為孩子提供各種訓(xùn)練機(jī)會，那是可取的，但是那只是暫時的鍛煉，在家庭中家長要有意識從小事中來培養(yǎng)孩子的抗挫折能力。積極組織各種競賽活動，讓學(xué)生在競爭中提高抗挫折能力。比賽中就會有輸贏，就會有人失敗。在組織這些活動的時候，先讓學(xué)生明確比賽總有勝負(fù)，競爭就會有輸贏。當(dāng)比賽輸?shù)粢院?，對于學(xué)生需要積極的引導(dǎo)，幫助尋找失敗的原因，鼓勵學(xué)生下次再接再勵。新課程所提倡的激勵性的評價在這里就派上用場了，但是絕不能所有的事情都采取激勵性的評價。有的老師在課堂上對學(xué)生的所有評價都是肯定，這不見的是好事情。對了得到的是表揚，錯了得到的也是表揚，學(xué)生聽到的都是好話，用的多了也就沒有是非之分了。
對于成績比較差的學(xué)生，更多的是幫忙找出原因，讓他克服困難，找回自信。而對于成績好的學(xué)生，老師就要制造“挫折”比如在考試的時候，批他們的卷子批得特別嚴(yán)一點，給他們做的題目就難一些等。
挫折教育是一項長期的、艱苦細(xì)致的系統(tǒng)工程。在實施挫折教育中，無論在理論上或?qū)嵺`上都有較多的問題需要研究和探討。要實施這一項工程，需要更新教育觀念，端正教育思想，從世界的角度，以未來的眼光，按現(xiàn)代教育的標(biāo)準(zhǔn)，精心組織、安排好各種教育活動，多層次、多形式、多途徑地開展挫折教育，使我國孩子成為素質(zhì)好、能力強(qiáng)、身心健康的一代。
大學(xué)生如何培養(yǎng)抗挫折能力論文篇二
基金項目：全國教育科學(xué)規(guī)劃教育部重點課題（dba110183）
作者簡介：莫莎（1989-），女，湖南益陽人，碩士生，主要從事心理發(fā)展與心理健康教育研究。
一青少年挫折教育的緣起
近年來，廣大青少年特別是中學(xué)生群體出現(xiàn)了大量心理適應(yīng)的問題：有的人不堪學(xué)習(xí)壓力而精神焦慮、逃學(xué)甚而離家出走；有的人因要求沒得到家長及時答復(fù)而做出過激行為；有的人因考試成績不好受到家長責(zé)罵或老師批評而自殺或殺人等等，這些都表明我們的青少年群體存在著較大的心理承受和社會適應(yīng)問題［1］。而引發(fā)這些心理問題有一個共同的因素，即挫折事件。青少年處于身體和心理發(fā)展的快速時期，當(dāng)代家庭教育中父母對子女的過分溺愛，青少年較少受到挫折，挫折經(jīng)歷的缺乏與較低的抗挫折能力使得他們面對挫折時，更容易產(chǎn)生心理問題。因此，挫折教育應(yīng)運而生。
挫折教育的正式提出雖在20世紀(jì)80年代，但對它已有很久的研究歷史。早在文藝復(fù)興時期，盧梭便在其著作《愛彌爾》一書中提到：“假如你過分關(guān)心孩子，一點苦都不讓他們吃，就會使他們在將來承受更大的苦難，使他們較弱多愁善感，從而難擺脫掉成人的低位。這種低位，不管你愿不愿意，終有一天他們會步入其境的，你為了不讓他們經(jīng)受大自然的一些痛苦，結(jié)果反而給他們制造了許多大自然不讓他們遭遇的災(zāi)難?！保?］這“大自然的一些痛苦”便是我們現(xiàn)在所提到的挫折。20世紀(jì)初，英國著名學(xué)者麥獨孤對挫折進(jìn)行了研究，他認(rèn)為個體由于挫折而產(chǎn)生的種種行為皆是本能的反應(yīng)。弗洛伊德則在本能研究的基石上，提出了欲望受到壓制而產(chǎn)生挫折。雖然本能的觀點較難為后人接受，但弗洛伊德提出建立良好的防御機(jī)制能有效應(yīng)對挫折，影響較為廣大。20世紀(jì)50年代，艾利斯從認(rèn)知理論的角度闡明了挫折的產(chǎn)生——由于人對挫折事件不合理的看法導(dǎo)致挫折情緒的產(chǎn)生，并認(rèn)為改變不合理的認(rèn)知能有效地應(yīng)對挫折。本世紀(jì)，學(xué)者們對挫折的研究更加系統(tǒng)、更加清晰。一般認(rèn)為，當(dāng)挫折情境、挫折認(rèn)知和挫折體驗三者同時存在時，便構(gòu)成挫折心理。二十世紀(jì)八十年代以來所提的挫折教育主要是指有意識地利用生活中存在的挫折情境，通過知識和技能的訓(xùn)練，使學(xué)生正確認(rèn)識挫折、正視挫折、預(yù)防挫折，增強(qiáng)心理承受力的教育［3］。
青少年期由于其過渡性和矛盾性等特殊性，我們發(fā)現(xiàn)青少年挫折事件也有其特點：（1）青少年在學(xué)習(xí)和人際交往上很容易遇到挫折。中學(xué)階段的學(xué)習(xí)課程繁多，各科的學(xué)習(xí)都有一定的難度，學(xué)生遇到學(xué)習(xí)困難和失敗的機(jī)會相對較多。加上家長過度保護(hù)，使得他們處理事務(wù)和人際的能力較弱，造成學(xué)生獨立能力較弱，自我中心，人際矛盾較多。而目前學(xué)校的評價較為單一，過分關(guān)注學(xué)生分?jǐn)?shù)，較少關(guān)注學(xué)生感受，如果這些挫折沒有處理好，有可能引發(fā)厭學(xué)和逃學(xué)，自卑和自棄等一系列的問題。（2）青少年對挫折的感受性較高。青少年是一個過渡期，其內(nèi)在心理發(fā)展處于不成熟和不完善階段，對外面的刺激敏感，而缺少內(nèi)在標(biāo)準(zhǔn)的情況下，他們對自我評價很容易受到他人的影響，重要人物對他們的看法往往是青少年自我評價的主要來源。這時期的青少年遇到問題易出現(xiàn)多愁善感、畏首畏腳、自暴自棄，這對其自我同一性的發(fā)展極為不利。（3）青少年挫折情景大多帶有團(tuán)體性。對青少年來說，家庭、學(xué)校等外部環(huán)境是其生活的重要活動場所，而這些環(huán)境中的學(xué)業(yè)問題、人際關(guān)系、環(huán)境變遷等構(gòu)成了青少年挫折的重要來源。這些重要的來源都有一個共同特征，即活動的團(tuán)體性。如學(xué)業(yè)上的與人競爭、班級中的人際糾紛、處理事務(wù)的情緒煩惱、師生交往中的不公正感等都不是單獨指向個人，而與他人、與團(tuán)體有著密切相關(guān)的關(guān)系。
因此，進(jìn)行挫折教育以及提高青少年的抗挫折能力是刻不容緩的。目前，雖然各學(xué)校已經(jīng)對挫折教育有了廣泛重視，但其教育應(yīng)對仍然停留在簡單的說教上。教育手法乏味，針對性較弱，不能很好地起到作用。如何在教育手段上有所突破、如何結(jié)合青少年的特點來開展挫折教育，使挫折教育效果更加理想，本文為此闡釋非常適應(yīng)青少年群體的團(tuán)體訓(xùn)練法。
大學(xué)生如何培養(yǎng)抗挫折能力論文篇三
近些年，英語教學(xué)模式的研究在外語教學(xué)研究中占有相當(dāng)大的比例，取得了豐碩的成果。很多研究表明，英語互動教學(xué)模式是一種有效的教學(xué)模式，通過“互動式”的教學(xué)方式取代傳統(tǒng)的純灌輸式的教學(xué)模式，提高學(xué)生英語學(xué)習(xí)的能力?；邮浇虒W(xué)模式就是把教學(xué)活動看作是師生進(jìn)行一種心靈之間的溝通，把教學(xué)過程看作是一個動態(tài)發(fā)展著的交互活動。在這個過程中，通過優(yōu)化教學(xué)互動的方式，即通過調(diào)節(jié)師生關(guān)系及其相互作用，讓教師和學(xué)生、學(xué)生和學(xué)生之間形成和諧的互動，使人與環(huán)境交互影響得以強(qiáng)化，達(dá)到提高教學(xué)效果的目的。在互動式教學(xué)中教師創(chuàng)造性地使用教材，根據(jù)實際情況對教材的內(nèi)容進(jìn)行適當(dāng)補(bǔ)充與拓展，注意與其它學(xué)科進(jìn)行適當(dāng)?shù)南嗷B透，以改變傳統(tǒng)的按部就班地使用教材的教學(xué)模式。由過去的以教師的教為主轉(zhuǎn)變?yōu)橐詫W(xué)生的學(xué)為主；由教給學(xué)生學(xué)轉(zhuǎn)變?yōu)榻探o學(xué)生會學(xué)；由要學(xué)生學(xué)轉(zhuǎn)變?yōu)閷W(xué)生要學(xué)；由注重知識的傳授而忽視學(xué)生能力的發(fā)展轉(zhuǎn)變?yōu)樽⒅貙W(xué)生綜合語言運用能力的培養(yǎng)；由教師居高臨下的權(quán)威性講解轉(zhuǎn)變?yōu)閹熒g的平等融洽的互動交流；由師生之間的教師講、學(xué)生聽的單向信息交流轉(zhuǎn)變?yōu)槎嘞蛐畔⒔涣鳌＠眠@種教學(xué)方法可以大大激發(fā)和培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)英語的興趣，發(fā)展自主學(xué)習(xí)的能力和合作精神，使學(xué)生形成一定的綜合語言運用能力，還能培養(yǎng)學(xué)生的觀察、記憶、思維、想象能力和創(chuàng)新精神，幫助學(xué)生了解世界，拓寬視野，為學(xué)生的終身學(xué)習(xí)和發(fā)展打下良好的基礎(chǔ)。這種模式對教師語言運用能力提出了更高的要求，因此如何培養(yǎng)和提高大學(xué)英語互動課堂教師的語言調(diào)控能力成為我們亟待解決的問題。
一、教師語言的重要性。
語言是教師在課堂上實施教學(xué)的重要手段之一，即使在現(xiàn)代教學(xué)形式不斷豐富，多媒體教學(xué)手段普遍運用于課堂的條件下，教師語言的作用仍然是不可替代的。教師課堂語言是學(xué)生獲得可理解性語言輸入的一個重要來源，直接影響學(xué)生語言學(xué)習(xí)的效果。教師在教學(xué)活動中占據(jù)主導(dǎo)地位，教學(xué)語言反映出教師對教學(xué)過程的能動把握和主動駕馭，深深打上了調(diào)控的烙印。其實，教師語言不僅僅是學(xué)習(xí)者知識輸入的源泉，它還是組織、管理和指導(dǎo)課堂活動的重要手段之一。(教學(xué)論文)特別是在互動模式下的大學(xué)英語課堂上，學(xué)習(xí)者參與課題活動的好壞，課堂學(xué)習(xí)的成功與否都很大程度上與教師語言調(diào)控的能力有關(guān)。這就要求教師圍繞教學(xué)目標(biāo)，從學(xué)生、教材的實際出發(fā)，根據(jù)課堂上的各種變量因素，靈活調(diào)控教學(xué)語言，以取得理想的教學(xué)效果。
一個成功的合格的教師，應(yīng)該善于使用語言工具；運用語言去在互動過程中溝通師生間的感情。只有在感情上的形成了共鳴、建立感情上的密切聯(lián)系，學(xué)生才可能對你講授的內(nèi)容產(chǎn)生積極的心理反應(yīng)，進(jìn)而實現(xiàn)教與學(xué)的共振。教師進(jìn)行教育教學(xué)實踐的主要形式是口語表達(dá)，如果在這方面缺少起碼的鍛煉，不能用生動、形象、準(zhǔn)確的語言作為傳授專業(yè)知識的載體，那么教師工作的成效就要打折扣了。教師在課堂上語言運用能力的高低，將直接影響到課堂教學(xué)效果，因此，每個教師都應(yīng)該重視課堂講話能力的培養(yǎng)。
二、教師語言的分類。
教師話語大致可以分為課堂用語、講授用語、師生交流用語以及教師反饋用語四類。課堂用語用來組織教學(xué)的各個環(huán)節(jié)，往往有其固定的題目和句式，讓學(xué)生更容易感受英語的使用，學(xué)生更容易聽懂教師用英語所講授的內(nèi)容。講授用語主要應(yīng)用于課程內(nèi)容的講授過程，包括詞匯的講解，語法句法的講解，語篇的分析。在互動式的大學(xué)英語課堂，師生的互動是不斷的，師生間的各種交談、討論、問答需要教師能夠更好的運用語言。課堂上的操練和互動離不開教師及時的適當(dāng)?shù)脑u價，教師的反饋語也是非常必要的，它既包括積極的反饋，也包括消極的反饋。
三、教師語言的調(diào)控形式。
教師語言是學(xué)習(xí)者可接觸到的最主要的語言輸入，它在語言教學(xué)過程中起主導(dǎo)作用。要使師生之間、生生之間的交互達(dá)到預(yù)期的目標(biāo)，教師語言的及時、準(zhǔn)確、生動的介入調(diào)控是非常必要的。教師在組織、管理和指導(dǎo)課堂教學(xué)活動中，就應(yīng)該注重以下幾方面調(diào)控形式。
（一）教師話語量調(diào)控。
在以學(xué)習(xí)者為中心的大學(xué)英語互動課堂上，教師必須能夠調(diào)控自身的話語量，對于話語量的適當(dāng)把握，有助于增加學(xué)生使用英語的機(jī)會，促進(jìn)師生間的互動，以提高學(xué)生的課堂學(xué)習(xí)效率。有研究表明，很多大學(xué)英語課堂中，教師話語在課堂中所占比例過大，師生間的互動不好，課堂氣氛沉悶，學(xué)生學(xué)習(xí)興趣不高。所以，教師要有意識的降低自己的語言密度，多給學(xué)生思考和表達(dá)的機(jī)會。
（二）語速快慢調(diào)控。
語速的快慢要根據(jù)所教授的內(nèi)容和學(xué)生的英語水平?jīng)Q定。很多教師教學(xué)的語速和自然交際語速一樣甚至由于緊張或時間等原因越來越快，這會影響課堂活動進(jìn)行的效果，也不利于學(xué)生理解和把握重點。教師的語速應(yīng)稍慢些，以給學(xué)習(xí)者提供最大限度的可理解性輸入。
（三）詞匯選擇調(diào)控。
詞匯選擇也是教師語言調(diào)控的一種形式，一些研究發(fā)現(xiàn)，教師在教學(xué)過程中所用詞匯范圍較窄，關(guān)鍵詞重復(fù)率太高，語義表達(dá)所用詞匯不容易讓學(xué)習(xí)者理解，這可能與教師本身的.外語水平有關(guān)。
（四）提問形式調(diào)控。
提問時教師語言調(diào)控最重要的調(diào)控形式之一，它是教學(xué)的基本環(huán)節(jié)，能夠啟發(fā)學(xué)生的思考和對所學(xué)知識的檢驗與強(qiáng)化。通過提問，可以激發(fā)學(xué)生的注意力，激發(fā)他們參與思考，提出學(xué)習(xí)的要求并提供師生互動練習(xí)的機(jī)會。教師可根據(jù)時間、對象、類型等進(jìn)行多種形式的提問方式。特別是開放式的提問形式，更能拉近師生的距離，了解學(xué)生的想法，但對教師的語言調(diào)控能力要求很高，特別是對非本族語的運用能力的要求。而領(lǐng)悟式的問題又能促進(jìn)學(xué)生積極思考，更容易增強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)的主動性。
（五）停頓時間調(diào)控。
課堂教學(xué)也是有節(jié)奏的，適時的停頓會收到意想不到的效果，可以給學(xué)生足夠的反應(yīng)時間或強(qiáng)調(diào)某些要點，也可以起到引起學(xué)生注意的作用。因此，不要急于得到答案，也不要急于給出答案，要學(xué)會延長等待時間，給學(xué)生重組的時間思考和組織語言，這樣，學(xué)生的回答會更完美，能夠增加他們的語言輸出，增強(qiáng)學(xué)生的自信心。
（六）信息反饋調(diào)控。
信息反饋既有積極的反饋，也有消極的反饋，這也是需要教師通過語言來進(jìn)行調(diào)控的。這有利于教師把握課堂整體學(xué)習(xí)情況，促進(jìn)下一步教學(xué)的順利實施。實際上，信息反饋就是對學(xué)生在課堂上的活動或技能表現(xiàn)和發(fā)揮的一種評價反饋。教師要能夠運用表揚和進(jìn)一步發(fā)問的語言促進(jìn)學(xué)生的積極思維，拓展互動的活動繼續(xù)進(jìn)行，同時伴有體態(tài)語的表達(dá)效果更好，如：面帶微笑，耐心傾聽，目光交匯，點頭肯定等。而對于學(xué)生知識和技能的不足之處也要有語言上的策略調(diào)控，既不傷害學(xué)生，又能夠讓學(xué)生知道自己的錯誤和不足所在，以及時的改正和進(jìn)步。
四、如何培養(yǎng)教師語言調(diào)控能力。
（一）改變思想觀念。
教師的觀念會影響其行為和語言，以教師為中心的課堂已不再適應(yīng)我們現(xiàn)代語言教學(xué)的要求，而生動的互動式的教學(xué)氛圍才是理想的學(xué)習(xí)環(huán)境。教師要從思想上徹底改變就有的教育觀念，不斷的學(xué)習(xí)理論知識并有意識的去實踐和檢驗，充分認(rèn)識到教師語言在互動課堂中的重要性，教師才能想辦法提高自身的語言調(diào)控能力。
（二）學(xué)習(xí)積累知識。
重視思想的提高，加強(qiáng)知識的積累，才能強(qiáng)化語言底蘊。教師在課堂上要通過語言來傳授知識，交流思想。要確切表達(dá)自己的意思、情感和意志，就必須將內(nèi)在的思想和情感展開，轉(zhuǎn)化成外在的語言，這個過程需要教師不斷的學(xué)習(xí)。教師要將內(nèi)在思想轉(zhuǎn)化成外在語言，就必須過好遣詞關(guān)、選句關(guān)和邏輯關(guān)，要學(xué)好語言學(xué)、邏輯學(xué)，要積累詞匯，掌握語法規(guī)則和思維規(guī)律，為外在語言的表達(dá)提供堅實的基礎(chǔ)。
（三）創(chuàng)造培訓(xùn)交流機(jī)會。
觀念上的轉(zhuǎn)變能夠使教師主動的去了解和提高語言調(diào)控能力，但僅僅是這些事不夠的，必須要有相應(yīng)的這方面能力的培訓(xùn)過程，同時加強(qiáng)教師與專家之間、教師與教師之間、教師與學(xué)生之間的交流，而這樣的機(jī)會需要自己爭取，也需要學(xué)校能給教師提供這樣的平臺。
（四）增強(qiáng)語言素質(zhì)。
大學(xué)英語互動課堂要求教師具備較高的語言素質(zhì)，應(yīng)做到確保英語教學(xué)語言的標(biāo)準(zhǔn)、地道；確保教學(xué)語言的可接受性；確保英語教學(xué)語言的實用性；確保英語教師知識專業(yè)、全而、淵博；確保英語教師自身飽滿、積極向上的情感投入；確保不使用有傷學(xué)生情感的教學(xué)語言。要做的這幾個“確?！?，英語教師應(yīng)努力增強(qiáng)自己的語言素質(zhì)，講究音質(zhì)、音量、音速和音色，還應(yīng)注意各階段語言的不同表現(xiàn)，抓語言交流的質(zhì)量，以便能恰到好處地使教學(xué)語言起到有效的調(diào)節(jié)作用。
（五）把握課堂話語量。
教師話語量把握的是否恰當(dāng)很重要。雖然沒有一個具體的界定，但并不是教師語言越多越好，畢竟我們培養(yǎng)的是學(xué)生的語言運用能力。這就要求教師在準(zhǔn)備課程的過程中就要對這個問題加以思索，并充分的了解學(xué)生，了解所講內(nèi)容，以做到在互動的課堂上恰當(dāng)?shù)?、適時的進(jìn)行語言調(diào)控。
總之，學(xué)生真正的能力的培養(yǎng)是通過課堂互動進(jìn)行的，而課堂互動中的教師話語又是其關(guān)鍵部分，正是教師話語引導(dǎo)并指導(dǎo)學(xué)生的互動積極性，從而達(dá)到促進(jìn)語言習(xí)得學(xué)習(xí)的目的。
大學(xué)生如何培養(yǎng)抗挫折能力論文篇四
（大慶師范學(xué)院外國語學(xué)院，黑龍江大慶163712）。
摘要：教師話語對于課堂教學(xué)的組織和學(xué)生語言的習(xí)得至關(guān)重要。在互動的英語教學(xué)模式下，對教師語言也提出了更高的要求。本文論述了教師語言在大學(xué)英語互動課堂中的重要性和教師語言調(diào)控的分類和主要形式，并針對如何培養(yǎng)教師語言調(diào)控能力給出了一些建議。
大學(xué)生如何培養(yǎng)抗挫折能力論文篇五
團(tuán)體訓(xùn)練是團(tuán)體心理輔導(dǎo)的重要形式，為了吸引團(tuán)體成員積極投入和參與，引發(fā)成員的互動成長，常常需要設(shè)計一些活潑有趣的團(tuán)體活動。青少年處在身心發(fā)展的快速期，思維活躍，想法奇特，在活動性較強(qiáng)較為有趣的團(tuán)體中，更能激發(fā)他們的熱情，促使他們積極參與，取得更好的效果。但也正由于青少年的活動性較強(qiáng)，在團(tuán)體活動過程中也應(yīng)當(dāng)更加注意交流的深度，不能將團(tuán)體咨詢僅僅局限于活動的娛樂性。在培養(yǎng)青少年抗挫折能力的團(tuán)體訓(xùn)練中，考慮到青少年對挫折的易感性以及其挫折的普遍存在性，團(tuán)體訓(xùn)練中應(yīng)注重民主、共同、發(fā)展、綜合、保密等等原則來進(jìn)行?；顒又袘?yīng)創(chuàng)設(shè)民主、關(guān)愛的氛圍，以共同信念，即提高抗挫折能力為前提，同時注意鼓勵青少年個人意見的發(fā)表，尊重個人的個性［5］。
然而，青少年抗挫折能力的團(tuán)體訓(xùn)練需要達(dá)到什么樣的效果？抗挫折的認(rèn)知研究指出人的抗挫折能力與控制點、個人信念、歸因風(fēng)格和應(yīng)對方式有密切聯(lián)系。美國著名學(xué)者保羅·史托茲教授綜合多個研究者的成果提出，在衡量人們克服逆境時的應(yīng)對智力及應(yīng)對能力上，有四個關(guān)鍵因素，即控制感、起因和責(zé)任歸屬、影響范圍和持續(xù)時間［6］。國內(nèi)學(xué)者路西認(rèn)為逆商與行為模式、才能欲望、智力性格、信念信仰相關(guān)［7］。于肖楠、張建新認(rèn)為幫助個體度過逆境甚至產(chǎn)生積極效應(yīng)的心理品質(zhì)包含熱情、樂觀、好脾氣、積極行動、高智商、問題解決能力、人際溝通能力等等［8］。李海洲則認(rèn)為正確的挫折觀、堅強(qiáng)的意志、理智、自信心、自我鼓勵等能幫助個體有效地走出逆境，并將挫折轉(zhuǎn)化為動力［9］。
綜合上述的觀點，我們認(rèn)為抗挫折能力應(yīng)由對挫折的認(rèn)知能力、對挫折的情緒調(diào)節(jié)能力和對挫折的行為實踐能力三個方面構(gòu)成，那團(tuán)體訓(xùn)練也應(yīng)該達(dá)到3個目標(biāo)：對挫折有正確的認(rèn)知；提高挫折情緒調(diào)節(jié)能力并具有積極情緒狀態(tài)；提高應(yīng)對挫折積極控制與籌劃，能主動尋找社會支持。具體的訓(xùn)練可從以下幾方面入手：
（1）認(rèn)知訓(xùn)練。
訓(xùn)練目標(biāo)是幫助學(xué)生正確認(rèn)識挫折。相同情境、相同程度的挫折發(fā)生在不同的人身上，會表現(xiàn)出截然不同的挫折反應(yīng)。不同的`挫折觀、不同的挫折原因解釋、不同的態(tài)度都會導(dǎo)致個體表現(xiàn)出不同的挫折反應(yīng)，同時個體表現(xiàn)出的挫折承受力也不相同。
認(rèn)知訓(xùn)練能促進(jìn)團(tuán)體成員對自己歸因方式的認(rèn)識和領(lǐng)悟，幫助學(xué)生對歸因方式的重建等。方法包含“角色扮演”、“自我指導(dǎo)”、“應(yīng)激接種訓(xùn)練”、“正性事件強(qiáng)化”、“家庭作業(yè)”、“情緒穩(wěn)定訓(xùn)練”、“放松訓(xùn)練與想象”、“書寫和身體練習(xí)”等。
角色扮演是認(rèn)知訓(xùn)練的一種常見形式，能較好地呈現(xiàn)青少年在學(xué)習(xí)生活當(dāng)中遭遇到的挫折情境。特別是在人際交往挫折上，通過角色的互換，扮演者從對方的角度思考問題，很容易理清矛盾的來源，學(xué)習(xí)如何從他人的角度考慮問題，如何進(jìn)行良好的溝通［10］。同時，觀看者能從客觀的角度分析挫折的來源以及如何處理類似的人際交往挫折事件。在此訓(xùn)練中會有多次的心得分享部分，分享中通過對角色扮演的過程進(jìn)行分析，指導(dǎo)者引發(fā)團(tuán)體成員做出如下思考：第一，挫折是普遍存在的，是不可避免的。在讀書時代，每個學(xué)生都會遭遇到各種各樣的挫折：老師對自己的學(xué)習(xí)評價過低、自己的能力水平有限無法解答問題、周圍朋友不肯教授學(xué)習(xí)經(jīng)驗等等，挫折總會伴隨著你。第二，使學(xué)生明白一切都會過去，生活中所遇到的挫折造成的心理不愉快、各種消極情緒，都是會過去的，不要過分沉浸于以往消極情緒當(dāng)中，而要關(guān)注自己正在做的事情；第三，要能看到轉(zhuǎn)機(jī)，任何事物都不會一成不變的，挫折發(fā)生后總會有克服挫折的辦法；第四，會換個角度看問題，任何事物都有兩面性，挫折也一樣。挫折雖然給個體學(xué)習(xí)生活帶來了困難，但是從挫折中也能學(xué)到許多經(jīng)驗和教訓(xùn)。
（2）情緒調(diào)控訓(xùn)練。
團(tuán)體訓(xùn)練有助于改善青少年情緒狀態(tài)和提升情緒調(diào)節(jié)能力這一點已被學(xué)者們廣泛證實。joseph的基本觀點認(rèn)為情緒不是私人的，始終與其他人有關(guān)。heise也認(rèn)為情緒表達(dá)是一種智慧行為，旨在實現(xiàn)特定的人際結(jié)果，不管社會結(jié)構(gòu)如何，總有情境允許情緒發(fā)生，并體驗社會結(jié)構(gòu)中的地位和權(quán)利。kemper也認(rèn)為情緒有其社會模式，它是社會一致性的力量，在團(tuán)體人際交往中形成的感受是一種普遍情緒，一種休戚與共的關(guān)系，情緒能量依賴于社會角色，這種角色的產(chǎn)生依賴于語言，來源于符號的社會交往與反省。因此，情緒的訓(xùn)練也可歸納到團(tuán)體訓(xùn)練當(dāng)中［11］。
挫折的產(chǎn)生一般伴隨著消極的情緒體驗，消極的情緒不但會對處理挫折這個本身事件產(chǎn)生困擾，甚至對平常的日常生活造成不良影響。團(tuán)體訓(xùn)練的目標(biāo)是幫助學(xué)生處理由挫折產(chǎn)生的消極情緒狀態(tài)：首先是充分認(rèn)識到自己的情緒，其次學(xué)習(xí)消極情緒的調(diào)控以及如何誘發(fā)積極情緒。如團(tuán)體訓(xùn)練中“情緒溫度計”活動，通過成員對最近發(fā)生的特殊事件的情緒評估，分享引發(fā)情緒溫度的心情事件以及自己情緒表現(xiàn)為何和怎么表達(dá)情緒。這一活動能使成員正確地辨別自我情緒，找出情緒體驗的來源，體會如何適時適地地表達(dá)情緒。
（3）應(yīng)對挫折的行為訓(xùn)練。
挫折應(yīng)對方式的形成象任何能力的發(fā)育一樣需要先天和后天的條件，成熟防御機(jī)制的發(fā)展也需要肌體在生物學(xué)上有所準(zhǔn)備，并且在心理上有了適當(dāng)?shù)恼J(rèn)同榜樣。學(xué)生成熟的應(yīng)對方式可通過觀察他人行為方式、模仿他人行為形成［12］。
通過團(tuán)體訓(xùn)練認(rèn)識挫折產(chǎn)生的原因及對人生的意義，學(xué)會采取積極有效的方法走出困境，減少不成熟的應(yīng)對。團(tuán)體訓(xùn)練中的“頭腦風(fēng)暴”、“角色扮演”和“團(tuán)體協(xié)作訓(xùn)練”等活動都能在團(tuán)體的共同作用下集思廣益，找出有效應(yīng)對挫折的方法，增加應(yīng)對挫折壓力的能力和人際信任。當(dāng)自己無法獨立克服挫折時，要學(xué)會向周圍人求助，借助他人的力量來克服挫折。“拋開你的煩惱”這一活動，團(tuán)體成員寫出各自的問題和煩惱，把“煩惱”全部扔到一個容器當(dāng)中，隨機(jī)抽取，接到紙團(tuán)的人通過小組形式討論可能的解決方式和解答。該活動可以幫助學(xué)員認(rèn)識到每個人都是會遇到挫折和煩惱的，爭取他人的支持或團(tuán)體的合作能更有助于問題的解決。
四結(jié)語。
針對青少年學(xué)生的學(xué)校挫折教育除了上述我們談到的進(jìn)行團(tuán)體訓(xùn)練外，還要采用預(yù)防性的教育方式，因等到問題出現(xiàn)后再去治療和矯正，會費時費力。預(yù)防性的教育要遵從青少年的心理發(fā)展，用積極心理學(xué)的觀點來看待發(fā)展，大力營造良好的隱性環(huán)境。另外，進(jìn)行團(tuán)體訓(xùn)練在招募學(xué)生時，最好采用同質(zhì)性原則，采用積極性的招募主題。
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大學(xué)生如何培養(yǎng)抗挫折能力論文篇六
一、引言
所謂挫折是指個體在從事一定的話動中，由于主觀或客觀因素的阻礙或干擾，致使動機(jī)不能實現(xiàn)、需要不能滿足而產(chǎn)生的情緒狀態(tài)。而抗挫能力是指個人在遇到挫折時，能順利地克服挫折帶來的消極心理狀態(tài)的能力。中學(xué)生雖然正在經(jīng)歷心里成熟期，但是還未完全成熟，社會化剛剛開始。激烈的學(xué)業(yè)競爭，沉重的學(xué)習(xí)壓力，枯燥的學(xué)習(xí)生活，環(huán)境不適應(yīng)，人際關(guān)系不協(xié)調(diào)，情感受挫等都會導(dǎo)致他們心理上的挫敗感，在這種情況下，學(xué)生們?nèi)绻貌坏郊皶r的心理健康指導(dǎo)和關(guān)心，就會難以走出挫折困境，長此以往就會導(dǎo)致他們低弱的抗挫折能力，經(jīng)不起風(fēng)浪，在遭遇挫折時，便會產(chǎn)生極其痛苦的情緒和消極的處理方式，甚至走向極端。由此可見，中學(xué)生的抗挫能力差已經(jīng)成為了一個普遍存在的社會問題。而良好的抗挫折力不僅是一個人心理健康的重要標(biāo)志之一，更是中學(xué)生坦然面對生活和學(xué)習(xí)中的各項挫折、順利地完成學(xué)業(yè)、健康生活和學(xué)習(xí)的保證。因此，認(rèn)真研究挫折并掌握其發(fā)生發(fā)展的規(guī)律，對中學(xué)生進(jìn)行抗挫能力教育，培養(yǎng)學(xué)生良好的抗挫能力，使其以積極健康的心態(tài)去戰(zhàn)勝挫折，既是學(xué)生個性發(fā)展的需要，也是提高全民素質(zhì)的需要，是做好學(xué)生思想政治工作的一個重要環(huán)節(jié)，同時也是擺在我們每一位教師面前極具現(xiàn)實意義的問題。
二、中學(xué)生抗挫能力低下的原因
造成目前中學(xué)生抗挫折能力低下的原因是多方面的，即有學(xué)生自身心理素質(zhì)的因素，也有家庭、學(xué)校和社會大環(huán)境的影響。
(一)個體缺乏良好的心理素質(zhì)
挫折感是一種心理感受，只有在個體感受到的時候才會對精神產(chǎn)生消極作用。例如，個人具有良好的心理素質(zhì)，不把小失敗、小挫折看得那么重，所感受到的挫敗感就不會那么深，就可以通過自我心理的積極調(diào)節(jié)而得以化解。消除了挫折感，挫折的存在就會不對個體構(gòu)成心理威脅?，F(xiàn)在的學(xué)生普遍心理脆弱，喜歡把小的問題無限放大，而不是積極把問題大而化小、小而化了，這樣會增加他們的挫敗感。
(二)家庭缺乏足夠的精神關(guān)懷
獨生子女在當(dāng)代學(xué)生中的比例日益增加，他們從小在家里就被家長極度地“呵護(hù)”，從幼兒園開始一直到上中學(xué)，家長和學(xué)校都不重視對他們的挫折教育。家長對孩子總是有求必應(yīng)，孩子在家里可謂“唯我獨尊”。這種長期以自我為中心的生活方式，使他們?nèi)鄙賹ι鐣八说臏贤ㄅc理解，不注意他人的感受，缺乏必要的挫折體驗，造就了他們?nèi)缃翊嗳醯摹安Ａ摹薄?BR> 中國父母對自己孩子的寵愛往往集中在物質(zhì)滿足方面，而忽略他們內(nèi)心世界的成長。從小開始，當(dāng)孩子遇到問題時，家長大包大攬，“造就”了孩子的依賴心理。一旦孩子遇到了問題，要么家長很少坐下來認(rèn)真聆聽他們的內(nèi)心感受，替他們分擔(dān)心理的痛苦，及時給予他們心理撫慰，告訴他們?nèi)绾斡行?yīng)對，讓他們走出挫折帶來的消極感受；要么動輒就是怒罵一通，更是讓他們的心理雪上加霜。由于沒有心理抗挫的經(jīng)驗，學(xué)生自己很難找到克服這種消極心理的途徑，面對挫折束手無策，久而久之產(chǎn)生抑郁、苦悶等心理問題。由于家長忽視孩子的心理健康，通帶也只能等到孩子的不良情緒在學(xué)校引發(fā)極端惡性的事件后才哭天喊地，那時已于事無補(bǔ)。
(三)學(xué)校缺乏應(yīng)有的心理干預(yù)機(jī)制
傳統(tǒng)的觀念認(rèn)為，去看心理醫(yī)生、去心理輔導(dǎo)機(jī)構(gòu)的人都是心理有問題的，會歧視他們，導(dǎo)致許多學(xué)生明知道自己內(nèi)心有問題．卻不敢去借助心理機(jī)構(gòu)來解決而自己悶在心里，這就很容易使問題越來越嚴(yán)重。加之我國學(xué)校心理輔導(dǎo)機(jī)制不健全，還有相當(dāng)一部分心理有問題的人對自己認(rèn)知不夠，相關(guān)部門又沒有主動因勢利導(dǎo)，采取措施去評估學(xué)生的心理狀況，對有問題的個體給予及時的心理干預(yù)，很多學(xué)生的心理問題無法得到解決，久而久之就會使學(xué)生對生活和學(xué)習(xí)中遇到的問題采取消極的態(tài)度，甚至走向極端。例如，曾在美國弗吉尼亞理工大學(xué)發(fā)生的槍殺案，就暴露出學(xué)校心理機(jī)制不夠健全的弊端。據(jù)說，學(xué)生趙承熙在行兇前就已經(jīng)表現(xiàn)出了極端的暴力幻想，并伴隨仇富、反社會的行為特征，而學(xué)校和老師卻沒有引起足夠的重視，沒有采取有效的措施對他進(jìn)行及時的治療，從而導(dǎo)致慘劇的發(fā)生。
三、中學(xué)生抗挫能力的培養(yǎng)
學(xué)生抗挫能力低弱是社會諸因素綜合作用的結(jié)果，因此提高學(xué)生的抗挫能力也需要各方面的努力。但作為教育主陣地的學(xué)校教育發(fā)揮的作用應(yīng)更大，教師的`責(zé)任也更重。筆者認(rèn)為，教育工作者應(yīng)從以下幾方面來努力提高學(xué)生的抗挫能力。
1.幫助學(xué)生樹立正確的挫折觀
在挫折情境中許多不理智的反應(yīng)、不正確的行動，都是源于缺乏對挫折的正確認(rèn)識。所以，正視挫折的產(chǎn)生就要樹立正確的挫折觀。
首先，應(yīng)該認(rèn)識到挫折的存在，有它的普遍性與必然性。自然界、社會中的萬事萬物，無一不是在曲折中前進(jìn)、螺旋式上升的。挫折是人們認(rèn)識世界過程中的必然現(xiàn)象，任何人的成長過程中都不可避免地會遇到不同程度的挫折。進(jìn)一步深刻理解對正確的挫折觀的認(rèn)識，認(rèn)識到挫折是人生中不可避免的一部分，有了充分的心理準(zhǔn)備，就能把挫折當(dāng)作進(jìn)步的階石、成功的起點，從而不斷取得進(jìn)步。
其次，應(yīng)該認(rèn)識到挫折的存在，有它的雙重性。大文豪巴爾扎克說過：“世界上的事情永遠(yuǎn)不是絕對的，結(jié)果完全因人而異。困難對于天才是一塊墊腳石，對于能干的人是一筆財富，對弱者是一個萬丈深淵。”挫折既有消極的一面，也有積極的一面。認(rèn)識到挫折會給人以打擊，帶來損失和痛苦，但也能使人受到磨練和考驗，從而變得堅強(qiáng)起來，并因此而成熟，并因此而增長知識和才干，獲得解決問題的能力，使挫折向積極方向轉(zhuǎn)化。
2.開設(shè)“心理健康教育”課和建立心理咨詢室
中學(xué)生正處在心理機(jī)能迅速發(fā)育成熟的時期，因此，開展“心理健康教育”課，讓學(xué)生了解和掌握心理健康教育的內(nèi)容，就是及時地、針對性地施以教育，對癥下藥，使學(xué)生知道什么是健康和不健康的心理，從而保持心理健康，促進(jìn)學(xué)生身心的和諧發(fā)展。
由于心理問題具有隱蔽性，學(xué)校應(yīng)由學(xué)有專長的教師和校醫(yī)組建心理咨詢室，為學(xué)生提供一個宣泄郁悶、傾吐煩惱、尋求理解和慰藉的場所，以解除學(xué)生的心理困惑，并給予行為上的指導(dǎo)。同時，可以為學(xué)生建立心理檔案，全面測量學(xué)生的心理、性格、愛好、氣質(zhì)等，幫助學(xué)生了解自身的心理狀況，及時發(fā)現(xiàn)學(xué)生的心理問題，做到早期預(yù)測、早期發(fā)現(xiàn)、早期咨詢、早期嬌治，防患于未然。同時，給學(xué)生反饋測試情況，及時給予心理建議；幫助學(xué)生正確定位自我，揚長避短，培養(yǎng)健全的人格和健康的心理，克服自身存在的弱點，以獲得心理上的平衡。
四、結(jié)語
教育學(xué)生正確地面對困難、面對挫折，是一堂重要的人生之課。只有上好這堂課，才能使學(xué)生能夠承受困難與挫折，提高抗挫能力，具備成功者的基本素質(zhì)，具備生活勇士的堅強(qiáng)毅力，從而成為生活的強(qiáng)者，成為適應(yīng)未來社會激烈競爭的合格者。
大學(xué)生如何培養(yǎng)抗挫折能力論文篇七
徐宇鵬
當(dāng)前社會處于轉(zhuǎn)型時期，中學(xué)生由于學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)沉重，競爭壓力大、父母期望值過高，心理調(diào)節(jié)能力差等原因，使得學(xué)生抗挫折能力差，產(chǎn)生嚴(yán)重的心理障礙，甚至于輕生自殺。給家庭和社會帶來嚴(yán)重的傷害和損失。做為體育教師在實踐教學(xué)中具有深刻的感悟，并通過學(xué)科教學(xué)進(jìn)行了認(rèn)真的探索和實踐，認(rèn)為應(yīng)該加強(qiáng)體育課教學(xué)研究，培養(yǎng)學(xué)生的抗挫折能力。
一、加強(qiáng)學(xué)生抗挫折能力的重要性和緊迫性
在教學(xué)和研究中發(fā)現(xiàn)，學(xué)生抗挫折能力差主要是心理障礙造成。“近日發(fā)布的2010年上海中小學(xué)生安全情況報告也提示，心理問題很可能影響學(xué)生安全。據(jù)統(tǒng)計，上海中小學(xué)生自殺死亡人數(shù)呈上升趨勢，2010年全年自殺死亡學(xué)生8人，初中學(xué)生2人，高中學(xué)生6人，比2009年增加2人。其中，因與家長發(fā)生爭執(zhí)或不滿意家長管教方式而自殺的6人，因情感、學(xué)業(yè)壓力等原因自殺的2人。”【1】 “湖南女作家阮梅7年來跨省對2000～3000名未成年人、留守兒童做心理和生存問題調(diào)查。在她與孫云曉合著的新書《拿什么來愛你我的孩子》講述了10余名男女中學(xué)生因心理危機(jī)而導(dǎo)致離家出走、沉迷網(wǎng)絡(luò)、盜竊犯罪、割脈自殺、吸毒賣淫、同性戀等極端個案，讓人觸目驚心?！薄?】此類現(xiàn)象和問題在網(wǎng)絡(luò)和報刊屢見不鮮。在我們身邊的學(xué)校，因?qū)W習(xí)壓力而自殺的較少，但是沉迷網(wǎng)絡(luò)的有之，離家出走有之。孩子們?yōu)槭裁匆詺?？為什么要離家出走？我們經(jīng)常高喊：“一切為了孩子，為了孩子的一切，為了一切孩子”，可孩子們卻好日子不過而自殺?。》此嘉覀兘逃椒ǖ耐瑫r感到現(xiàn)在孩子的心理太脆弱了，承受壓力，獨立解決問題，勇敢面對挫折的心理能力太差了。我們的教育過分強(qiáng)調(diào)尊重、寬容和賞識而缺少挫折教育，懲罰教育，使本就嬌生慣養(yǎng)的獨生子女養(yǎng)成更加嚴(yán)重的以我為中心的自私心理。
二、體育課教學(xué)加強(qiáng)學(xué)生抗挫折教育的方法和途徑
當(dāng)前由于功利思想嚴(yán)重，從家長、學(xué)校到教師多數(shù)輕視體育課和體育運動，特別是初中學(xué)校，越是升學(xué)率高的學(xué)校越不重視體育教學(xué)，一切為中考學(xué)科讓路。學(xué)生自身為了考入重點高中也不重視體育課學(xué)習(xí)和體育鍛煉，因此在不良的環(huán)境中競爭學(xué)習(xí)，惡性循環(huán)。因而導(dǎo)致學(xué)生的不良心理和極端行為的產(chǎn)生。在此，我結(jié)合體育學(xué)科的功能和特點及自身的實踐和感悟，談?wù)勼w育教學(xué)中進(jìn)行抗挫折教育的方法和認(rèn)識。
1、在體育活動中培養(yǎng)學(xué)的自尊和自信
多元智能理論認(rèn)為，每個人都不同程度的擁有相對獨立的八種智能。因此學(xué)生個體之間存在著存在個性差異。如：有的同學(xué)數(shù)理化學(xué)得好，有的同學(xué)喜歡音樂或美術(shù)，有的同學(xué)擅長體育運動。每個人都有“才”，都有各自優(yōu)勢和劣勢。這一點在體育運動中非常明顯，看似簡單的動作要領(lǐng)，由于個人的身體素質(zhì)差異，有的同學(xué)不但掌握快而且嫻熟姿勢優(yōu)美，有的同學(xué)盡管很賣力氣，不但學(xué)得慢而且顯得很笨拙，這就是不能每個人都能成為體育冠軍的道理。對于文化課的學(xué)習(xí)中也是同理。國家和社會既不能缺少體育健將，又不能缺少科技人才，更不能缺少擁有專業(yè)知識技能的勞動者。因此，教師在教學(xué)中要樹立正確教學(xué)目標(biāo)，引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的學(xué)習(xí)目標(biāo)，因材施教，因人而異確定努力方向。學(xué)校和班級是一個整體，學(xué)生差別因人而異，上好體育課，有目的的開展各類體育活動，既可以緩解學(xué)生學(xué)習(xí)壓力，釋放壓抑心理，又可以為特長學(xué)生搭建展示的平臺，由此就會是一些學(xué)使增強(qiáng)學(xué)習(xí)的自信心，從而找回自尊。
2、在體育活動讓學(xué)生學(xué)會調(diào)節(jié)情緒
心理學(xué)研究認(rèn)為“情緒能影響人的方方面面，積極的情緒對人體活動常起到良好的促進(jìn)作用，可以提高體力和腦力勞動效率，使人保持健康；而消極的情緒如憤怒、怨恨、焦慮、憂郁、恐懼、痛苦等，如強(qiáng)度過大或持續(xù)過久，可導(dǎo)致神經(jīng)活動機(jī)能失調(diào)?！边@也是有些學(xué)生會走向極端的原因所在。對于初中學(xué)生來說，剛剛步入青春期，正處于情緒的不穩(wěn)定時期，作為教師要引導(dǎo)和教會學(xué)生調(diào)節(jié)情緒。不要根據(jù)學(xué)生的表面現(xiàn)象和行為判定學(xué)生的優(yōu)劣，進(jìn)而對學(xué)生進(jìn)行怒斥或嚴(yán)厲批評?！扼w育與健康 》具有專門的內(nèi)容和要求。不能把體育課看作是簡單的體育鍛煉和游戲。至于說體育工作者“頭腦簡單，四肢發(fā)達(dá)”，既是對體育工作者的不尊重，也是無知的表現(xiàn)。體育課前的準(zhǔn)備活動，課中間的游戲活動都是具有目的性、科學(xué)性的設(shè)置。它可以暗示、引導(dǎo)、調(diào)節(jié)學(xué)生的緊張恐懼情緒和心理，激發(fā)學(xué)生的參與興趣和熱情。另外有規(guī)律的體育鍛煉，有計劃、有目的的體育運動有助于宣泄學(xué)生在文化課學(xué)習(xí)中學(xué)習(xí)中的緊張情緒。
3、在體育活動中磨煉培養(yǎng)學(xué)生的意志 良好的意志品質(zhì)是實現(xiàn)人生目標(biāo)的關(guān)鍵，當(dāng)前學(xué)生的普遍特點是，不能吃苦，見硬就回，經(jīng)不起挫折打擊。體育教學(xué)中有目的的設(shè)置運動項目，設(shè)定運動難度有益于培養(yǎng)學(xué)生意志的獨立性、果斷性、堅韌性。例如，耐久跑教學(xué)中，通過增加跑步距離，縮短跑步的時間，增加技術(shù)動作難度等手段，給學(xué)生設(shè)置困難、挫折的情境，可以提高學(xué)生應(yīng)付困難的能力。在體操教學(xué)中，學(xué)生在器械練習(xí)，如跳馬時，經(jīng)常會產(chǎn)生畏懼心理，教師要通過自身動作示范，學(xué)生榜樣帶頭，教師語言引導(dǎo)鼓勵等消除學(xué)生的恐懼心理，一旦學(xué)生闖過難關(guān)就會體驗成功的喜悅，就會產(chǎn)生自信，反復(fù)的訓(xùn)練強(qiáng)化，就可以使學(xué)生養(yǎng)成堅強(qiáng)的意志。
4、在體育活動中使學(xué)生樹立正確的競爭意識
當(dāng)今時代和社會，時時處處充滿了競爭，社會越發(fā)展越進(jìn)步，競爭就越激烈?！皠儇?fù)乃兵家常事”，勝不驕敗不餒。要教育學(xué)生從小樹立競爭意識，但要懂得和掌握競爭的原則，就如同體育運動競賽要遵循規(guī)則一樣。當(dāng)前學(xué)生的學(xué)習(xí)升學(xué)就業(yè)都存在激烈競爭，有的同學(xué)害怕競爭，采取逃避心理和行為，如自殺、離家出走就是逃避競爭的一種表現(xiàn)。還有的同學(xué)采取不正確的競爭手段，如有的同學(xué)抄襲作業(yè)，考試作弊等。通過體育教學(xué)讓學(xué)生懂得不正當(dāng)競爭是就是違背比賽規(guī)則，是不道德的表現(xiàn)，人生就是一場競技賽。要把奧林匹克精神遷移滲透到學(xué)習(xí)、生活、做人之中。因此教師體育教師要認(rèn)識到自身的價值，深刻認(rèn)識體育課教學(xué)的意義和作用。用奧林匹克精神教育引導(dǎo)學(xué)生，用體育競技規(guī)則規(guī)范引導(dǎo)學(xué)生的行為，用體育健兒的團(tuán)結(jié)合作精神教育引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的競爭意識，讓學(xué)生懂得既要有競爭意識，又要懂得合作，發(fā)揮團(tuán)隊作用。在教學(xué)中通過游戲，通過專項比賽，有目的的強(qiáng)化競爭與合作意識。如舉行不同年組、校際間的籃球、排球、足球賽等活動。在友好和諧的氣氛中培養(yǎng)學(xué)生的競爭合作意識，進(jìn)而培養(yǎng)學(xué)生的社會適應(yīng)性，使之樹立正確的人生理想和目標(biāo)。
體育課教學(xué)培養(yǎng)學(xué)生的抗挫折能力，具有其獨特的直觀性，具體性和優(yōu)越性，是其他學(xué)科不能比擬的。體育教師要充分認(rèn)識到自己的價值和作用，創(chuàng)造性的上好體育課，學(xué)校要本著對學(xué)生和社會負(fù)責(zé)的態(tài)度開齊上滿體育課，讓學(xué)生在得到體質(zhì)鍛煉的同時，也使其心理、情感得到釋放和升華。
大學(xué)生如何培養(yǎng)抗挫折能力論文篇八
連丹丹。
進(jìn)入新世紀(jì)，心理健康教育成為素質(zhì)教育的重要內(nèi)容。在新課程改革中大部分老師采用的是一種賞識和獎勵教育，從很多的案例和論文中都顯現(xiàn)出了這種教育模式的優(yōu)越性?？墒窃谶@樣的模式進(jìn)行的教育下，學(xué)生由于承受不了生活、學(xué)習(xí)的壓力而自殺的例子還是層出不窮，于是，一個嚴(yán)峻的問題就擺在了所有教育工作者的面前，那就是關(guān)于對學(xué)生進(jìn)行挫折教育的問題。如何提高小學(xué)生的抗挫折能力，也是當(dāng)今小學(xué)心理健康教育有待解決的一大課題。
19%的同學(xué)則在對自我形象或自身變化的認(rèn)識中有苦惱；
4.3%的同學(xué)因為身體不適或疾病而煩惱，當(dāng)然也有因為家庭關(guān)系和師生關(guān)系而煩惱的。
通過這些事實，讓我們深刻的意識到開展挫折教育的迫切性，挫折教育是一把雙韌劍，掌握的好，挫折能讓強(qiáng)者收獲成功，掌握的不好，挫折讓弱者無法自拔。我們所應(yīng)該做的就是適時的向我們的學(xué)生進(jìn)行挫折教育，培養(yǎng)小學(xué)生的抗挫折能力。
在日常學(xué)習(xí)、生活中設(shè)置適量適度的困難處境，磨煉學(xué)生的意志；在孩子退縮時給予鼓勵，并引導(dǎo)其正視挫折；設(shè)置交往情境，給學(xué)生創(chuàng)設(shè)宣泄交流的空間；提高學(xué)生對抗挫折的能力等，這都是提高小學(xué)生抗挫折能力的對策。
通過挫折教育來增強(qiáng)抗挫折能力，是一個古老的話題。兩千多年前孟夫子就寫過：“天之將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，增益其所不能??”孟老夫子的這一名句之所以千古傳誦，就是因為它揭示了人才成長的規(guī)律：經(jīng)受過大的挫折磨難的人才會有大的作為。
我認(rèn)為可以采用如下的方法進(jìn)行。
一、“感”：即感動，感染，利用榜樣的的力量進(jìn)行耐挫折教育，榜樣的力量是無窮的，兒童往往會在具體榜樣形象的感染下，加深挫折的認(rèn)識，激發(fā)上進(jìn)熱情。如通過班隊課講述名人故事：你看，“愛迪生抗挫折能力真強(qiáng)，在失敗五千多次后，終于發(fā)明出鎢絲燈泡！”，“居里夫人也不甘示弱，在經(jīng)歷上萬次失敗后，提煉出了一克鐳?！钡鹊韧ㄟ^這些名人事跡感染學(xué)生。
勵的眼神，也會讓學(xué)生發(fā)自內(nèi)心地感受教師的愛，感受教師的人文關(guān)懷，應(yīng)該向?qū)W生多投射愛的目光，或許在你的目光下會產(chǎn)生新的好學(xué)生。
三、“異”：所謂的異指的是因材施教，作為優(yōu)等生，因為“光環(huán)效應(yīng)”
一好百好，這些學(xué)生在學(xué)習(xí)和生活中都比較順利，而他們心理抗挫能力相對比較差。尤其是對一些于心高氣傲，乃至桀驁不馴，不易接受外界忠告和批評的“優(yōu)生”最好的辦法是適時潑點“冷水”。時常，我在批評一些優(yōu)生使他傷心落淚時會用比對法，你看某某同學(xué)雖然成績不如你，但他有一樣比你強(qiáng)，你看他不管老師們怎樣批評他，他總是不屈不撓，依然笑呵呵的樂著，這說明他抗挫折能力比你強(qiáng)，你要學(xué)著點。另外，那些調(diào)皮搗蛋生，他一直在老師的呵斥中成長，在某種程度上他們經(jīng)受了較多的挫折，抗挫折能力已不是一般的強(qiáng)，而是超強(qiáng)，軟硬不吃，你表揚和批評他，他會說:你說吧，我就是這樣的人，你說了也白說。類似這種學(xué)生產(chǎn)生問題與優(yōu)等生相比又有所不同。這種學(xué)生身體往往比較健壯，精力充沛，應(yīng)當(dāng)在心理上輔導(dǎo)他，激發(fā)她的學(xué)習(xí)興趣，使之把更多的精力投入到學(xué)習(xí)之中。當(dāng)然，學(xué)生性格類型也是各種各樣的，如外向型、沖動型，抑郁型、上課愛做小動作型，還有少年癡呆型等等。這就要求我們因?qū)W生不同性格、不同類型采取不同方式的挫折教育。
四、“合”：挫折教育是一項系統(tǒng)工程，需要學(xué)校、家庭、社會的共同努力。我們常聽老師講，五天的辛苦努力，等到周末兩天一過，全都煙霄云散了，為此，在教育過程中，班主任首先要善于協(xié)調(diào)三者認(rèn)識的一致、態(tài)度的一致、言行的一致、形成強(qiáng)大的教育合力。其二，要多為孩子創(chuàng)設(shè)與同伴交往的機(jī)會。在同伴群體中，往往會經(jīng)歷一些挫折，這樣他們必然要在不斷的磨練中學(xué)會如何更好地相處與合作。
五、“恒”：挫折教育并非一朝一夕的事?！暗嗡珊樱凵吵伤?，要培養(yǎng)學(xué)生對挫折的承受能力并非一日之功，這需要貫穿于整個成長過程中，我們要從點滴細(xì)微小事做起。
總之，心理健康是青少年走向現(xiàn)代、走向世界、走向未來的重要條件，在成長中一帆風(fēng)順的孩子承受挫折的能力比較弱，因此，應(yīng)重視培養(yǎng)他們的承受挫折的能力。作為班主任應(yīng)善于抓住生活中各種教育機(jī)會，有意識地加強(qiáng)這方面的教育。只有這樣，我們的挫折教育才會越走越好，才能讓我們的孩子坦然面對挫折，讓每個挫折都發(fā)揮他的意義。
大學(xué)生如何培養(yǎng)抗挫折能力論文篇九
垂頭喪氣說：“挫折是失敗后的感覺，能把你打敗?！?BR> 懦弱無能說：“挫折是一座翻不過去的山，就算翻過去了，前面還有很多山?！?BR> 這個時侯，魯迅先生走過來對我說：“不要怕，自己好好走下去吧，不要管別人，像我一樣，笑一笑就過去了，并沒有你想象的那么可怕的。”
“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來?！蹦阋娺^鋒利的寶劍嗎?你聞過梅花的清香嗎?寶劍的鋒利，是經(jīng)過數(shù)次磨礪的`結(jié)果;梅花的清香，是從嚴(yán)寒中挺過來的。人生就像寶劍和梅花一樣，都是要經(jīng)過數(shù)次磨練，才能說得上是成長。
挫折在人生的道路上是不可避免的，我們不應(yīng)該因為遇到一點點挫折就氣餒的。就說伽利略，他剛剛提出亞里士多德的說法是錯誤的，剛開始所有人都反對他，可他卻不怕挫折，以實際行動證明了事實;說到孫中山，他是我們的國父，在南洋演講革命救國時，又一次，僅有三個人來聽講。這許許多多的人，他們都是不怕挫折的人。這些革命先輩，都抱著革命樂觀主義態(tài)度，不懼挫折，被世人所稱謂。一個人，如果缺少了樂觀主義態(tài)度，難免是會在惡魔面前倒下的。
就說春秋時期的越王勾踐，他在會稽一戰(zhàn)，敗給了吳王，兵敗之后，他只能“審辭厚禮”想?yún)菄蠛停群顣r機(jī)東山再起。越王勾踐先是用美女誘惑吳王，又給吳王獻(xiàn)上金銀珠寶，賄賂吳王和吳國眾臣，還用自己妻子做人質(zhì)，自己就給吳王當(dāng)車夫。勾踐給吳王端茶送飯，端屎端尿，最后終于得到了吳王的信任，得以被釋放回國。勾踐死里逃生回到了越國后，臥薪嘗膽，一邊繼續(xù)想?yún)菄M(jìn)獻(xiàn)，一邊訓(xùn)練軍隊，到了國富民強(qiáng)、兵強(qiáng)馬壯之時，起兵將吳國一舉殲滅了。
我聽見雙耳失聰?shù)呢惗喾艺f：“只要經(jīng)得起挫折向你發(fā)起的挑戰(zhàn)，挫折就會使你有信心?！?BR> 站在人生的林蔭道上，望著一望無際的前方，我又有了信心。
縱觀歷史，歷史上的每一位偉人，他們的背后都有著言不可喻的挫折與痛苦。。。。。。
不經(jīng)歷風(fēng)雨，怎能見彩虹?人的一生就是如此，沒有人是隨隨便便就能成功的。勝利的桂冠是用刺棘編織而成的。失敗預(yù)示著成功，就像嬰兒一樣，剛開始的時候是不會走的，而在經(jīng)歷了數(shù)次摔跤之后，才學(xué)會了走路的。其實，你也是一顆珍珠，要經(jīng)受住挫折，閃出作為一顆珍珠應(yīng)有的光彩!
切勿逃避挫折，因為，只有挫折，才能讓我們堅強(qiáng)、有自信。
毅力不倒說：“挫折只是風(fēng)雨，經(jīng)歷了它，就能見到你所想見到的彩虹了?！?BR> 積極樂觀說：“挫折只是眼前的一塊石頭，把它移開就好了。”
大學(xué)生如何培養(yǎng)抗挫折能力論文篇十
較之于中學(xué)時代，大學(xué)生活的最大特點表現(xiàn)為更大范圍地接觸社會生活的萬象。因此，除了儲備必要且更為系統(tǒng)的知識量，大學(xué)生還需學(xué)會更好地融入社會的生存之法，而社交口才，便是此法的基石。下面是小編為大家整理的大學(xué)生的口才如何訓(xùn)練，希望能幫到大家!
必須承認(rèn)，現(xiàn)今大學(xué)生的社交能力確有進(jìn)步。張揚個性、追求自由的當(dāng)代大學(xué)生由于自身對社交口才的觀念，使得其在實踐過程中表現(xiàn)出貧嘴、插話等與社交口才大相徑庭的舉止。
當(dāng)代大學(xué)生的社交口才能力不容樂觀，主要表現(xiàn)為以下幾個方面：
1、自我感覺良好，實則有口無才。
2、城鄉(xiāng)差別、區(qū)域差別導(dǎo)致學(xué)生缺乏自信、羞于表達(dá)。
3、承認(rèn)自己社交能力不好，但是方法不當(dāng)、收效甚微。
1、外部需求和自我提升的必要條件。
2、社會交際的先天優(yōu)勢和推動社會進(jìn)步的重要動力。
當(dāng)代社會是一個不斷完善和日趨成熟的信息化社會，選舉，上司與下級交流，同事與同事交流，教師傳授學(xué)生課業(yè)，學(xué)生將所學(xué)通過語言清晰表達(dá)以走上實現(xiàn)理想的通途，信息化社會對生活于其中的個體的各方面素質(zhì)的要求成倍上升，尤其是對口才的要求更是大大提高。“情欲信，辭欲巧”，具備良好的交際能力，也是大學(xué)生綜合素質(zhì)全方位提升的重中之重。
因此，從自我提升與完善方面，大學(xué)生社交口才的必要性亦是不可替代的。
與不同的年齡和不同的社會角色進(jìn)行交談時要注意分寸、符合場合。在面試時一定要把握好語氣，除了要有合適的衣著、高雅的談吐之外，最關(guān)鍵的是要能夠應(yīng)對自如。
大到一個國家，小到一個人，都有其忌諱之處。在交際場合中最大的禁忌就是談?wù)撘恍┘芍M之事，特別是在不同民族、不同宗教之間機(jī)會發(fā)生這樣的事情。所以我們應(yīng)該少談些民族有爭議的話題。例如某位男士相貌非常英俊，但是唯一遺憾竟是額頭上長了一個大大的'痦子。這時我們就不應(yīng)該談及關(guān)于這個的敏感話題，如果還問“你這痦子是怎么長上去的”不免讓對方感到尷尬。
陽光可以讓冰雪融化。一個大學(xué)生有了風(fēng)趣的語言，在社交時就會盡快融入集體，給人以幽默、風(fēng)趣的印象，更加具有親和力。幽默的語言有利于營造一個輕松的氛圍，生活中產(chǎn)生的種種誤會和猜忌有時也會因語言的風(fēng)趣而冰消云散。幽默，在口語交際中有特殊作用，特別是在論辯中更有一般論辯方法難以達(dá)到的奇功特效。
社交口才是大學(xué)生在正常的交際過程中自如地駕馭語言的能力。有人做過統(tǒng)計，一個人所獲得的信息大約有60%來自社交活動;所交的朋友80%以上是在社交場合初次相識的;知名人士幾乎毫無例外的最先是在社交圈子里出名的，有了一定的名氣后要利用大眾傳媒揚名，必不可少地要借助設(shè)計活動。
因此，培養(yǎng)和掌握社交口才的技巧，儼然已經(jīng)成為現(xiàn)代大學(xué)生必不可少的技能，是生活快樂及以后工作順利、事業(yè)有成的不二法器。
大學(xué)生如何培養(yǎng)抗挫折能力論文篇十一
迫于嚴(yán)峻的就業(yè)形勢和各種壓力，有些學(xué)校只注重培養(yǎng)了學(xué)生的專業(yè)技能，而忽略了對學(xué)生職業(yè)素養(yǎng)的培養(yǎng)。學(xué)校的不重視就會產(chǎn)生一系列的惡性循環(huán)，師資力量薄弱，教學(xué)設(shè)備匱乏以及學(xué)校的管理等都會影響到對學(xué)生職業(yè)素養(yǎng)的培養(yǎng)和提高。薄弱的師資力量會加重各個體育教師的工作量，為了完成教學(xué)任務(wù)和科研任務(wù)，有些教師往往無暇顧及對學(xué)生職業(yè)素養(yǎng)的培養(yǎng)，或者根本就沒有意識到培養(yǎng)學(xué)生職業(yè)素養(yǎng)的重要性，這就在很大程度上限制了學(xué)生的全面發(fā)展，為大學(xué)生畢業(yè)參加工作埋下了隱患。如果不將體育教學(xué)與職業(yè)素養(yǎng)培養(yǎng)結(jié)合起來，就很難達(dá)到高職體育教學(xué)的目標(biāo)。
我國高職體育教學(xué)的主要任務(wù)是全面提高、發(fā)展學(xué)生的身體活動能力，培養(yǎng)學(xué)生職業(yè)素養(yǎng)，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展。大學(xué)生職業(yè)素養(yǎng)的高低直接影響到以后的工作。隨著就業(yè)形勢逐漸嚴(yán)峻，社會競爭也越激烈，現(xiàn)代企業(yè)對大學(xué)生的要求也越來越高。現(xiàn)代企業(yè)不僅要求大學(xué)生具有專業(yè)的職業(yè)技能、良好的心理素質(zhì)，還要求大學(xué)生要具有較強(qiáng)的適應(yīng)能力和處理問題的能力，這就對大學(xué)生的職業(yè)素養(yǎng)有了更高的要求。為了培養(yǎng)更多適應(yīng)社會需求的人才，解決畢業(yè)生的就業(yè)壓力，學(xué)校就要重視大學(xué)生職業(yè)素養(yǎng)的培養(yǎng)和提高。這個過程是長期、緩慢的，不能一蹴而就。學(xué)校要在重視專業(yè)技能學(xué)習(xí)的同時，還要注重學(xué)生的德育和智育，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展。高職體育教學(xué)過程中，要將體育技能的學(xué)習(xí)和職業(yè)素養(yǎng)的培養(yǎng)結(jié)合起來，讓學(xué)生養(yǎng)成堅持鍛煉的習(xí)慣，形成終身體育意識。讓學(xué)生了解和實踐“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的現(xiàn)代健康理念。高職體育教學(xué)對大學(xué)生的職業(yè)素養(yǎng)具有十分重要的意義。通過參加比賽，可以讓學(xué)生體會到競爭的殘酷，磨煉意志，勝不驕敗不餒，培養(yǎng)學(xué)生的心理承受能力和調(diào)節(jié)情緒的能力。團(tuán)體運動項目還可以讓學(xué)生體會到集體意識，學(xué)會團(tuán)結(jié)互助，互相協(xié)作，協(xié)調(diào)學(xué)生的人際關(guān)系，提高學(xué)生團(tuán)隊合作的能力。
（1）明確教學(xué)目標(biāo)，更新教育觀念。
要培養(yǎng)和提高大學(xué)生的職業(yè)素養(yǎng)，首先就要明確教學(xué)目標(biāo)，更新教育觀念。要根據(jù)高職教育的教學(xué)目標(biāo)來改革體育教學(xué)，注重對學(xué)生職業(yè)技能和職業(yè)道德的培養(yǎng)，結(jié)合專業(yè)設(shè)置和職業(yè)特點，積極開展職業(yè)性體育教程，為未來的職業(yè)崗位需求服務(wù)，以合格的身體素質(zhì)、心理素質(zhì)和綜合能力為職業(yè)生涯做好準(zhǔn)備，真正為社會培養(yǎng)有用的人才。學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和教師都要在思想上引起重視，認(rèn)識到培養(yǎng)和提高職業(yè)素養(yǎng)對大學(xué)生全面發(fā)展的重要性，并落實到實踐中，要提高體育教學(xué)中職業(yè)素養(yǎng)培養(yǎng)的比重。在教育改革的不斷推進(jìn)和企業(yè)對人才要求越來越高的大環(huán)境下，高職院校必須要改變自身的教學(xué)模式，加強(qiáng)對學(xué)生職業(yè)素養(yǎng)的培養(yǎng)。
高職院校體育教學(xué)要有自己的特色，不能盲目效仿普通高校，要將體育教學(xué)與學(xué)生的專業(yè)特點和職業(yè)發(fā)展結(jié)合起來，加強(qiáng)學(xué)生職業(yè)工作和體育教學(xué)共同性方面的發(fā)展。在實踐教學(xué)中，體育教師要有意識的將體育教學(xué)與專業(yè)特點結(jié)合起來，因材施教，激發(fā)學(xué)生對體育運動的興趣，并在運動的過程中培養(yǎng)了自身的職業(yè)素養(yǎng)。在保證學(xué)生提高體育實踐技能的同時，還要注重對學(xué)生理論知識的宣傳和教育，讓學(xué)生更好的將體育知識與專業(yè)知識結(jié)合起來，認(rèn)識到體育鍛煉對以后職業(yè)生涯的影響力，和對職業(yè)素養(yǎng)培養(yǎng)和提高的重要意義，從而做到積極參加，促進(jìn)綜合素質(zhì)的全面發(fā)展。只有綜合素質(zhì)全面發(fā)展的學(xué)生才能更加符合現(xiàn)代企業(yè)的要求，才能在激烈的競爭中脫穎而出，更快的適應(yīng)工作生活。
（3）改革教學(xué)模式，采取靈活的教學(xué)手段。
為了培養(yǎng)學(xué)生的職業(yè)素養(yǎng)，就要將體育教育與職業(yè)素養(yǎng)培養(yǎng)結(jié)合起來，就要改變傳統(tǒng)的教學(xué)模式，采用新的教學(xué)模式和手段。職業(yè)素養(yǎng)的培養(yǎng)要求學(xué)生要具有良好的心理素質(zhì)、較強(qiáng)的適應(yīng)能力和團(tuán)隊協(xié)作能力。所以，體育教師就可以充分發(fā)揮各運動項目對學(xué)生心理素質(zhì)的鍛煉，可以經(jīng)常組織學(xué)生進(jìn)行小組賽，讓學(xué)生在輸贏中學(xué)會如何面對成敗得失，提高學(xué)生的心理承受能力。另外，教師也要鼓勵學(xué)生參加社會實踐活動，讓學(xué)生提前感知職業(yè)環(huán)境，了解自身的不足，便于后期進(jìn)行針對性的學(xué)習(xí)，提高學(xué)生對職場環(huán)境的適應(yīng)力。為了培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊合作能力，教師可以在課堂上增加一些合作項目的小游戲，讓不同專業(yè)特點和身體素質(zhì)的學(xué)生一組進(jìn)行練習(xí)，讓學(xué)生在練習(xí)中體會到合作的重要性。這樣，既能調(diào)動學(xué)生的積極性，又培養(yǎng)了學(xué)生團(tuán)隊合作的能力，從而提高了學(xué)生的職業(yè)素養(yǎng)。
（4）定期對教師進(jìn)行培訓(xùn)，保證教學(xué)質(zhì)量。
體育教學(xué)中，教師是學(xué)生的領(lǐng)路者。為了保證教學(xué)質(zhì)量，達(dá)到預(yù)期的教學(xué)效果，就必須要提高教師的業(yè)務(wù)能力，定期對教師進(jìn)行培訓(xùn)。為了培養(yǎng)和提高學(xué)生的職業(yè)素養(yǎng)，體育教師要轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)的教學(xué)觀念，不斷學(xué)習(xí)，加強(qiáng)對職業(yè)素養(yǎng)的認(rèn)識和了解，采用豐富多彩和靈活多變的教學(xué)手段激發(fā)學(xué)生對體育運動的興趣。在對學(xué)生進(jìn)行專業(yè)技能的同時，為學(xué)生創(chuàng)造一個良好的職業(yè)素養(yǎng)培養(yǎng)環(huán)境。在教學(xué)過程中，體育教師要結(jié)合不同的專業(yè)特點，根據(jù)具體情況對學(xué)生進(jìn)行職業(yè)素養(yǎng)教育。
（5）讓學(xué)生樹立職業(yè)素養(yǎng)教育的觀念。
學(xué)校要加大宣傳力度，讓學(xué)生對職業(yè)素養(yǎng)有基本的認(rèn)識和了解，要讓學(xué)生清楚自己的職業(yè)理想，樹立正確的職業(yè)道德，有意識的培養(yǎng)和提高自身的職業(yè)素養(yǎng)。在教學(xué)過程中，教師只能起到一個引導(dǎo)和監(jiān)督的作用，最重要的還在于學(xué)生自己。如果學(xué)生能夠自發(fā)的將培養(yǎng)和提高自身的職業(yè)素養(yǎng)與教學(xué)、生活結(jié)合起來，那就能達(dá)到理想的教學(xué)效果。通過體育課程，可以培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的精神和團(tuán)隊合作能力。學(xué)生還要在日常生活中有意識的提高自己的職業(yè)素養(yǎng)，從小事做起，逐漸養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣，以后才能更好的適應(yīng)社會。
社會在不斷發(fā)展進(jìn)步，高職教育也要與時俱進(jìn)。新形勢對人才的要求逐漸提高，高職院校也要以就業(yè)為導(dǎo)向改革教學(xué)理念，按照學(xué)校專業(yè)設(shè)置的專業(yè)崗位和崗位需要的核心素質(zhì)培養(yǎng)的要求，積極進(jìn)行課程體系改革、教學(xué)方法更新，加強(qiáng)對學(xué)生職業(yè)素養(yǎng)的培養(yǎng)，以便使學(xué)生能夠較快適應(yīng)日后的職場環(huán)境。
大學(xué)生如何培養(yǎng)抗挫折能力論文篇十二
《新課程標(biāo)準(zhǔn)》對一二年級學(xué)生提出的寫話要求是：對寫話有興趣，寫自己想說的話，寫想象中的事物，寫出自己對周圍事物的認(rèn)識和感想。在寫話中樂于運用閱讀和生活中學(xué)到的詞語。根據(jù)表達(dá)的需要，學(xué)習(xí)使用逗號句號問號和感嘆號。為了實現(xiàn)這一目標(biāo)，我在教學(xué)中做了如下嘗試。
每次把學(xué)生的小。
作文。
收上來，我總是認(rèn)真閱讀，只要有閃光點，就用紅筆勾圈。并在旁邊寫上鼓勵贊賞的批語，哪怕是一個用得好的語氣詞，一個正確的標(biāo)點符號，一個優(yōu)美的詞語，都及時給予肯定，如獎勵一朵閃光的五角星，一朵溫馨的小花，從中讓學(xué)生品嘗寫話帶來的成功喜悅。對于認(rèn)真的學(xué)生，還要給他們扣上“你真棒”“棒極了”的小戳。每次小筆頭發(fā)下來時，學(xué)生都很期待，有的學(xué)生還會認(rèn)真地數(shù)一數(shù)，看看自己一共得了多少個小戳。對于特別優(yōu)秀的文章，利用多媒體展臺，把學(xué)生的作文讀給全班同學(xué)聽，看著學(xué)生喜滋滋的表情，相信他們正享受著習(xí)作成功的快樂，同時也孕育著寫作的激情。
低年級教材特點之一是圖文并茂。一張張精美的圖畫，給了學(xué)生想象的翅膀，也給了學(xué)生充分表達(dá)的平臺。還有多媒體。
課件。
上的圖畫更加精美，看圖說話時，學(xué)生樂于說，搶著說。“我看到了瀑布?！薄皥D上畫了山峰?！薄拔疫€看到了詩人李白?！薄谶@樣說的基礎(chǔ)上，我鼓勵孩子們用“瀑布、山峰、詩人”等詞語“學(xué)說一句話”，把“圖上、我“這樣的詞去掉。明白了我的意思后，有的學(xué)生在思考，有的學(xué)生在悄悄地說。一會兒，一句句富有童真童趣的佳句如雨后春筍般冒了出來?！捌俨紡纳巾斄髁讼聛恚孟裉焐系你y河一樣，真有趣呀!“高高的山峰上，到處綠油油的，真美麗呀!”大詩人李白站在一塊巨石上，正望著遠(yuǎn)方……”低年級的孩子們特別喜歡畫畫，我就鼓勵他們?yōu)樽约旱淖魑呐洚?，學(xué)生邊寫邊畫，寫話也成了件樂事，而看著學(xué)生創(chuàng)作的一幅幅童趣盎然的插圖，我覺得為他們批改作文是一件賞心悅目的樂事。學(xué)習(xí)古詩時，在弄懂了詩意之后，鼓勵孩子們?yōu)楣旁娕洳鍒D，同時寫自己的理解，寫寫自己的想象，一首首古詩被孩子們改編成了一篇篇充滿童趣的小文章。
語文教科書中所選課文富有鮮明的時代氣息，蘊涵著豐富的人文精神和情感因素，貼近兒童的生活，我便充分利用教材創(chuàng)設(shè)寫的情境。在指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行寫話訓(xùn)練時，除了運用連詞成段這一訓(xùn)練模式外，我還采用了仿寫的形式。在學(xué)習(xí)《水鄉(xiāng)歌》時，學(xué)生這樣寫道：“承德什么多?山多。棒槌山、天橋山、羅漢山、雙塔山、奇山怪石真有趣。承德什么多?樹多。千棵松，萬棵柏，大樹一棵又一棵，綠遍山原綠滿坡?！边@樣的寫作訓(xùn)練扎實有效，特別是對于一些學(xué)困生，提高更快。
我除了憑借教材，還充分地利用現(xiàn)實生活中蘊藏著的取之不盡、用之不竭的語文教學(xué)資源進(jìn)行寫話訓(xùn)練。如隨著四季的更換，寫出生機(jī)勃勃、百花盛開、碩果累累、白雪皚皚的四季景色;又如各種節(jié)日的度過也是寫話的資源，如怎樣過“六一”兒童節(jié)的、在“三八”婦女節(jié)你為媽媽做了點什么、春節(jié)有趣嗎?有趣的親子活動等，讓學(xué)生在歡慶節(jié)日的同時也完成了寫話訓(xùn)練;還有各種各樣的水果，一幅幅充滿想象力的葉畫，親手制作的手工作品……多種多樣的寫話內(nèi)容，調(diào)動了孩子們的積極性。
低年級進(jìn)行寫作啟蒙是一項極具挑戰(zhàn)性的基礎(chǔ)工程，希望孩子們在老師的指導(dǎo)下，經(jīng)過扎扎實實的訓(xùn)練，能寫出自己的真心話、實話、心里話。
大學(xué)生如何培養(yǎng)抗挫折能力論文篇十三
所謂創(chuàng)新能力是指人們革舊布新和創(chuàng)造新事物的能力，具體包括發(fā)現(xiàn)問題、分析問題、提出假設(shè)、論證假設(shè)、解決問題以及在解決問題過程中進(jìn)一步發(fā)現(xiàn)新問題從而不斷推動事物的發(fā)展變化的創(chuàng)新能力。是人類大腦思維功能和社會實踐能力的綜合體現(xiàn)，首先通過敏銳的觀察力發(fā)現(xiàn)新問題，然后借助于嚴(yán)謹(jǐn)?shù)乃季S能力和想象能力提出解決問題的合理方案，最后在社會實踐中得以實現(xiàn)和發(fā)展。
教育本身就是一個創(chuàng)新的過程，在教育過程中不斷發(fā)現(xiàn)影響大學(xué)生創(chuàng)新能力的因素，積極尋找培養(yǎng)大學(xué)生創(chuàng)新能力的方法和途徑是當(dāng)前教育亟待解決的問題。
我國大學(xué)生特別是一般普通高校的學(xué)生，創(chuàng)新能力還是比較低的。一是缺乏創(chuàng)新觀念和創(chuàng)新欲望。許多大學(xué)生雖不滿足于現(xiàn)狀，但往往只是牢騷滿腹，唉聲嘆氣，自己缺乏行動的信心。二是缺乏創(chuàng)新的興趣。現(xiàn)在大學(xué)生的興趣往往隨著時間、環(huán)境、心情經(jīng)常變化，缺乏深度和廣度。三是缺乏創(chuàng)新毅力。大學(xué)生隨著知識和經(jīng)驗的不斷積累，想象力不斷豐富起來，思維能力尤其是邏輯思維能力有了很大程度的發(fā)展，但由于他們知識面窄，學(xué)科之間缺乏合理的整合，他們的思維方式往往是單一的，思考問題比較僵化和片面。雖然想創(chuàng)新但不知如何去創(chuàng)新，他們在直覺思維能力、邏輯思維能力、聯(lián)想思維能力、發(fā)散思維能力、逆向思維能力等方面都還較稚嫩，需加強(qiáng)培養(yǎng)和鍛煉。
我國傳統(tǒng)的教育方式是以傳授知識為重點，在整個認(rèn)知過程中老師是中心，他們擔(dān)當(dāng)傳授知識的重要角色，學(xué)生只能被動地接受老師所教的一切，這就削減了學(xué)生學(xué)習(xí)的主觀能動性，抑制了他們的創(chuàng)新思維和激情。這些傳統(tǒng)的教學(xué)模式己經(jīng)成為培養(yǎng)大學(xué)生創(chuàng)造性思維和創(chuàng)新性能力的絆腳石，我們應(yīng)積極的改變這一狀況，調(diào)動大學(xué)生創(chuàng)新的欲望和主動學(xué)習(xí)的積極性。
教學(xué)過程不僅是老師傳道授業(yè)解惑的過程，更是直接影響學(xué)生創(chuàng)新能力培養(yǎng)的過程?！吧斫讨赜谘越獭?，教師對每件事物的態(tài)度，都以這樣或那樣的方式對學(xué)生產(chǎn)生著深刻的影響。因此，一個有創(chuàng)新思想的老師必定會對學(xué)生創(chuàng)造性思維的發(fā)展起到很好的示范、誘導(dǎo)和激發(fā)作用。
在教學(xué)過程中，教師要鼓勵學(xué)生對教學(xué)中的某此觀點大膽質(zhì)疑，同時提出自己的觀點。這就需要教師對整個教學(xué)有一個很好的駕馭能力，首先提出問題，讓大學(xué)生們充分討論，提出教材上所沒有的觀點，同時說出自己的道理，對有理有據(jù)的同學(xué)教師要給予鼓勵和表揚。同時，在培養(yǎng)大學(xué)生獨立創(chuàng)新性思維的過程中教師要把握好“度”，要避免學(xué)生的恣意妄想、沒有理據(jù)的亂想，否則就有悖我們教學(xué)的出發(fā)點，同時也是對事實的歪曲。到任何時候我們教師都必須意識到大學(xué)生活時期是大學(xué)生培養(yǎng)世界觀、人生觀、價值觀的關(guān)鍵時期，我們教師必須領(lǐng)好航，把好舵。在教學(xué)過程中學(xué)生更需要老師像朋友一樣的和他們共同討論問題、交流思想，這樣學(xué)生的自信心就會增強(qiáng)。作為教師要讓學(xué)生看到自己的進(jìn)步，提高他們的自信心，更重要的是尊重他們的自信心。對學(xué)生進(jìn)行積極的評價，能增強(qiáng)學(xué)生主動學(xué)習(xí)的意識、提高學(xué)習(xí)能力、增強(qiáng)創(chuàng)新意識、培養(yǎng)創(chuàng)新能力。所以，作為老師，不要吝嗇用好的語言去稱贊你的學(xué)生，要知道我們都需要別人的肯定。
應(yīng)該說，課堂教學(xué)仍是目前我國高等教學(xué)的主要形式，而課堂教學(xué)質(zhì)量的高低直接影響著大學(xué)生的創(chuàng)新能力培養(yǎng)。青年學(xué)生其心理發(fā)展和思維能力已達(dá)到了一定的水平，有一定的獨立性和自主性，具備了脫離教師傳授而獨立獲取知識、探求問題的能力。如果我們的教學(xué)還是填鴨式的“滿堂灌”，勢必脫離大學(xué)生的知識和心理實際，壓抑學(xué)生獨立性和創(chuàng)造性的發(fā)揮。因此，培養(yǎng)大學(xué)生的創(chuàng)新能力必須從改革教學(xué)方法切入。要改革課堂講授方法，積極提倡啟發(fā)式、討論式、問題式和研究式教育教學(xué)方法，讓教師在課堂上給學(xué)生留出足夠的時間去思考、去提問，并通過教師的引導(dǎo)、啟發(fā)、點撥以及師生、同學(xué)間的'互動，提高大學(xué)生認(rèn)識、分析和解決問題的能力，促進(jìn)創(chuàng)新能力的發(fā)展。為提高教學(xué)效果，可強(qiáng)調(diào)活學(xué)活用，在教學(xué)手段上追求一個“新”字的方法，和在施教中運用啟發(fā)式教學(xué)法培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新意識，運用討論式教學(xué)法拓展學(xué)生的知識面和提高綜合素質(zhì)。
培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新能力，教師要精心設(shè)計教學(xué)教案，激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)新思維在教學(xué)中，教師對教案的精心設(shè)置是本著“學(xué)用結(jié)合”的原則，力求做到使學(xué)生學(xué)以致用有所發(fā)展。同時，知識的重點放在思考力的發(fā)掘和培養(yǎng)上，根據(jù)大學(xué)生思考問題的方式和特點來鋪墊知識結(jié)構(gòu)，進(jìn)行潛移默化的滲透，訓(xùn)練大學(xué)生的創(chuàng)新思維方法。
教師精心設(shè)計的教案，可以在課堂上開展師生共同的學(xué)習(xí)研究話動，教師對整個知識脈絡(luò)把握可以在關(guān)鍵處對學(xué)生進(jìn)行點撥，針對學(xué)生的疑難問題進(jìn)行解答、在課堂整體教學(xué)上，學(xué)生“探究”，教師“點撥”，這是一個好的教師可以利用精心設(shè)計的教案起到培養(yǎng)大學(xué)生創(chuàng)新思維能力的有效途徑。
隨著現(xiàn)代教育的不斷發(fā)展，教師在選購教材的過程中要避免選購知識老化的舊教材，而應(yīng)跟緊時代發(fā)展的步伐，選取富含時代精神、切實能使學(xué)生學(xué)以致用的實踐性教材。同時，還要多方面的、多途徑的收取相關(guān)的專業(yè)知識充實到課堂教學(xué)中，來彌補(bǔ)教材的不足，使學(xué)生獲得眾多有利信息，這樣，可以通過教材脈絡(luò)的設(shè)置來激發(fā)大學(xué)生創(chuàng)新思維能力的培養(yǎng)。當(dāng)今，正處于一個創(chuàng)新的歷史時期，教師要認(rèn)識到創(chuàng)新的重要性，努力尋找培養(yǎng)大學(xué)生創(chuàng)新的方法途徑，創(chuàng)造適宜大學(xué)生創(chuàng)新的環(huán)境，激勵大學(xué)生創(chuàng)新的勇氣，最終提高大學(xué)生的創(chuàng)新意識和能力。
大學(xué)生如何培養(yǎng)抗挫折能力論文篇十四
作出明智的選擇是一項與每個人的成長、生活息息相關(guān)的基本生存技能，我們的每一個決定，影響、左右了我們的職業(yè)生涯發(fā)展和個人生活質(zhì)量。在我們的一生中，需要花費無數(shù)的時間與精力來選擇或作出決定，小到選乘公交車，大到求學(xué)、擇業(yè)，還有戀愛與婚姻……的確，成功與幸福很大程度上取決于我們在“十字路口”上的某個決定。
由這個案例，你不難看出“我”四年以來的所有挫折與不愉快都源于不當(dāng)決策，從第一份職業(yè)的選擇到匆忙間的跳槽，還有網(wǎng)絡(luò)工程師業(yè)技能培訓(xùn)課程的選讀，等等?？傊?，筆者很難透過她的具體選擇來辨別她的有關(guān)職業(yè)生涯發(fā)展的系統(tǒng)思考軌跡。
二.影響職業(yè)選擇的三大因素。
調(diào)查結(jié)果顯示:近79.3%的大學(xué)畢業(yè)生對職業(yè)生涯心理準(zhǔn)備不足，缺乏明確的職業(yè)生涯發(fā)展目標(biāo)，具體反映在他們選擇職業(yè)時的茫然與困惑。本案例中的“我”就是其中之一，無論是第一份工作還是四年間的其它選擇與決定，她都沒有圍繞職業(yè)選擇的基本思路進(jìn)行。
作為部分高校的就業(yè)指導(dǎo)專家團(tuán)講師，筆者每年都要為應(yīng)屆大學(xué)生提供職業(yè)心理輔導(dǎo)講座，內(nèi)容包括:(1)發(fā)現(xiàn)與探索自我。幫助大學(xué)生了解自己的職業(yè)需要，即自己想從事什么職業(yè);了解自己的氣質(zhì)與個性特點，分析自己適合從事什么職業(yè);了解自己的職業(yè)能力及其傾向，看看自己從事什么樣的職業(yè)才能最充分地發(fā)揮潛能、實現(xiàn)自我價值。(2)認(rèn)識職業(yè)世界。幫助大學(xué)生以動態(tài)、發(fā)展的眼光看待職業(yè)世界，認(rèn)清職業(yè)社會發(fā)展的趨勢，了解相關(guān)職業(yè)的特性及其對就業(yè)者的要求。(3)尋求最佳的人職匹配。在正確估價自己和全面認(rèn)識職業(yè)世界的基礎(chǔ)上，協(xié)助大學(xué)生客觀地給自己定位，明確恰當(dāng)?shù)木蜆I(yè)期望;在充分獲取信息的基礎(chǔ)上，選擇既能滿足自己需要、適合自己個性特征，又能促進(jìn)自己潛能發(fā)揮的職業(yè)。
三.促進(jìn)職業(yè)適應(yīng)與自我塑造。
除了選擇、決策外，另一項生存技能就是職業(yè)適應(yīng)與自我塑造。法國哲學(xué)家狄德羅曾說過:知道事物應(yīng)該是什么樣，說明你是聰明人;知道事物實際是什么樣，說明你是有經(jīng)驗的人;知道如何使事物變得更好，說明你是有才能的人。顯然，要想獲得職業(yè)上的成功，首先是學(xué)會適應(yīng)職業(yè)環(huán)境，就像大自然中的千年動物，能夠隨著自然環(huán)境的變化而調(diào)整、改變自己，避免成為“嬌貴”的恐龍!
一般而言，踏入職場的最初3年，是新人適應(yīng)社會的階段。主要任務(wù)是:弄懂、搞清職場游戲規(guī)則，接受他人有關(guān)如何最好完成工作的智慧與指導(dǎo)，承受對新生活想象和實際情況有落差的現(xiàn)實，克服某些方面比別人差的不安，等等。而案例中的“我”，因為沒有明確的職業(yè)生涯發(fā)展目標(biāo)與心理準(zhǔn)備，當(dāng)遭遇工作環(huán)境中的諸多障礙與不如意時，便表現(xiàn)出逃避、退縮、回歸的行為特征。因此，她四年多來幾乎是在“原地踏步”，沒有為下一個或下下個職業(yè)發(fā)展階段積累經(jīng)驗，如:成為獨立的職業(yè)人，在公司內(nèi)找到自己作為某一方面專家、管理人員的定位。
隨著市場競爭的加劇，企業(yè)倒閉、轉(zhuǎn)業(yè)、兼并的可能性越來越大;受其影響，職業(yè)的供給數(shù)量、市場價格也在不斷變化。另外，因擇業(yè)者的才能、素質(zhì)水平存在著差異，以及求職預(yù)期與現(xiàn)實社會的矛盾，擇業(yè)者要想得到一份滿意、適合自己的職業(yè)變得越來越困難。因此，筆者建議更多的“我”能不斷調(diào)整自己的求職預(yù)期與職業(yè)定位，提高自己在職業(yè)社會中的生存與發(fā)展能力。
一、參與到團(tuán)隊中。
在大學(xué)，會有各種各樣的社團(tuán)或者組織，也經(jīng)常有各種比賽和項目，如果我們能夠參與到一個項目的創(chuàng)作制作中，對于提高我們的自學(xué)能力的提高是非常有幫助的。因為在一個團(tuán)隊中，每個成員都有自己的分工和責(zé)任，在項目的制作過程中，肯定會遇到自己阻力和困難，這時候你就需要自己想辦法解決，遇到自己從來沒有學(xué)過的知識，那么來自團(tuán)隊中的責(zé)任會驅(qū)使你獨自去學(xué)習(xí)新的東西，以幫助團(tuán)隊項目的順利完成。
二、嘗試學(xué)習(xí)新的東西。
學(xué)習(xí)新的東西，這個其實跟愛好和興趣有關(guān)，如你突然想學(xué)習(xí)一種樂器，比如吉他，可能是吉他對于你來說太有魅力了，除了能夠彈奏出動人的旋律，同時還能提高自己的個人魅力，于是你就開始了吉他的學(xué)習(xí)之旅，學(xué)過吉他的同學(xué)都知道，學(xué)習(xí)吉他基本上有兩種學(xué)習(xí)方式，一種是自學(xué)，一種是進(jìn)入培訓(xùn)班，這里所說的是自學(xué)的這種學(xué)習(xí)方式，通過查找資料，來達(dá)到學(xué)習(xí)新事物的目的，你通過自學(xué)的方式成功地掌握了該新事物，那么對于學(xué)習(xí)其他新事物，也是一樣的，這時候你已經(jīng)心里有了學(xué)習(xí)的策略了，只是學(xué)習(xí)的具體內(nèi)容不同罷了。
三、貴在堅持。
提高學(xué)習(xí)能力并不是一朝一夕的事情，需要我們長時間的積累，況且成功都是離不開堅持的，如果你學(xué)習(xí)了一件新事物，三天打魚兩天曬網(wǎng)，那么，你終究對該事物是一知半解的，你就不可能熟練地掌握它，你也就不能在這方面成為佼佼者了，除非你只是為了涉獵一下知識而已。將時間集中到你真正要做的事情上來，集中向某一方面發(fā)展，努力成為某一方向的大牛。
大學(xué)生如何培養(yǎng)抗挫折能力論文篇十五
1、要樹立“無處不可學(xué)”的大學(xué)學(xué)習(xí)觀。
古人云：“無一事而不學(xué)，無一時而不學(xué)，無一處而不學(xué)，成功之路也?！币蚨瑢W(xué)們要首先改變頭腦中“學(xué)習(xí)是學(xué)校之事，課堂之事”的觀念，樹立起生活實踐中無處不出學(xué)的觀念。課堂之外，身邊的點滴，無處不可學(xué)習(xí)。例如，見電工修電燈，接插座，這就是需要學(xué)的生活知識，可能某天去企業(yè)工作，剛好老總辦公室電燈壞了，或者需要接個插座，你如果會這些知識，順手幫老總搞定了。這樣必定會讓老總刮目相看，可能就因為這件小事你的事業(yè)就會得到改變。
2、給自己定下足夠高的人生目標(biāo)。
高爾基說過：”一個人追求的目標(biāo)越高，他的才能就發(fā)展的越快，對社會就越有益?！崩绱髮W(xué)生考研，如果把目標(biāo)定在一流學(xué)校一流專業(yè)去努力，雖然可能實現(xiàn)不了但結(jié)果一定也不會差，但如果一開始就把目標(biāo)定在二流三流院校專業(yè)，結(jié)果甚至?xí)?。同時在設(shè)置目標(biāo)是要注意以下幾點：1.目標(biāo)是清晰可以達(dá)到的。2.確立某個目標(biāo)的優(yōu)先權(quán)，并排出一個序列。3.確定達(dá)成較小的學(xué)習(xí)單元目標(biāo)。4.定期對目標(biāo)重新加以評估，不斷自我反省激勵。
3、要科學(xué)的管理時間。
時間就是生命，時間就是效率，時間就是資源。要培養(yǎng)自己的學(xué)習(xí)能力，就必須學(xué)會科學(xué)的管理時間。時間管理要注意不能1.不知道自己將要做什么，沒有為幾個月甚至一年做出計劃。2.即使做出了計劃，有了目標(biāo)，卻猶豫不決。3.對某次任務(wù)不是一次完成，而是花了很多次完成。4.拖延，就是把應(yīng)該做的事今天的事情留到明天做。5.逃避，找各種辦法來逃避學(xué)習(xí)。6.中斷，就是中斷學(xué)習(xí)計劃，中斷對目標(biāo)的追求。
4、最后要講究學(xué)習(xí)方法。
1、縱覽縱覽就是對全書進(jìn)行快速的瀏覽，弄清這本書的基本內(nèi)容，對作者的基本觀點有一個初步印象.一般來說，先閱讀作者的序言(前言)或后記，了解作者寫這本書的意圖和目的，縱覽往往可以了解到最新信息，啟發(fā)自己的思路。
2、提問大學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中，不僅要學(xué)會解決問題，而更重要的是學(xué)會提出問題。在讀書時，要透過書中表面字句去捕捉問題，敢于在無疑處生疑，提出自己的設(shè)想。有了問題，就會進(jìn)一步去探索，從而可能提煉出新觀點。
3、閱讀閱讀的目的是為了正確理解和深入掌握文章的精髓，對重點章節(jié)學(xué)深吃透，做到融會貫通，使其成為自己知識結(jié)構(gòu)的牢固基礎(chǔ)。因此，要養(yǎng)成思考的習(xí)慣，邊讀邊想，必有所得。
4、背誦不是指逐句的復(fù)誦或默記，而是指在理解的基礎(chǔ)上，集中精力把有關(guān)章節(jié)的中心思想和基本觀點牢記在腦中，當(dāng)然，不排除把某些重要的基本概念背誦出來。
5、復(fù)習(xí)需要長時間保留在記憶中的材料必須反復(fù)復(fù)習(xí)。注意每次復(fù)習(xí)，在內(nèi)容上要有所開拓，有所發(fā)展。
大學(xué)生的學(xué)習(xí)方法。
一、認(rèn)真安排好你的時間。首先你要清楚一周內(nèi)所要做的事情，然后制定一張作息時間表。在表上填上那些非花不可的時間，如吃飯、睡覺、上課、娛樂等。安排這些時間之后，選定合適的、固定的時間用于學(xué)習(xí)，必須留出足夠的時間來完成正常的閱讀和課后作業(yè)。當(dāng)然，學(xué)習(xí)不應(yīng)該占據(jù)作息時間表上全部的空閑時間，總得給休息、業(yè)余愛好、娛樂留出一些時間，這一點對學(xué)習(xí)很重要。一張作息時間表也許不能解決你所有的問題，但是它能讓你了解如何支配你這一周的時間，從而使你有充足的時間學(xué)習(xí)和娛樂。
二、學(xué)習(xí)前先預(yù)習(xí)。這就意味著在你認(rèn)真投入學(xué)習(xí)之前，先把要學(xué)習(xí)的內(nèi)容快速瀏覽一遍，了解學(xué)習(xí)的大致內(nèi)容及結(jié)構(gòu)，以便能及時理解和消化學(xué)習(xí)內(nèi)容。當(dāng)然，你要注意輕重詳略，在不太重要的地方你可以花少點時間，在重要的地方，你可以稍微放慢學(xué)習(xí)進(jìn)程。
三、充分利用課堂時間。學(xué)習(xí)成績好的學(xué)生很大程度上得益于在課堂上充分利用時間，這也意味著在課后少花些功夫。課堂上要及時配合老師，做好筆記來幫助自己記住老師講授的內(nèi)容，尤其重要的是要積極地獨立思考，跟得上老師的思維。
四、學(xué)習(xí)要有合理的規(guī)律。課堂上做的筆記你要在課后及時復(fù)習(xí)，不僅要復(fù)習(xí)老師在課堂上講授的重要內(nèi)容，還要復(fù)習(xí)那些你仍感模糊的認(rèn)識。如果你堅持定期復(fù)習(xí)筆記和課本，并做一些相關(guān)的習(xí)題，你定能更深刻地理解這些內(nèi)容，你的記憶也會保持更久。定期復(fù)習(xí)能有效地提高你的考試成績。
五、有可能的話，找一個安靜的、舒適的地方學(xué)習(xí)。選擇某個地方作你的學(xué)習(xí)之處，這一點很重要。它可以是你的單間書房或教室或圖書館，但是它必須是舒適的，安靜而沒有干擾。當(dāng)你開始學(xué)習(xí)時，你應(yīng)該全神貫注于你的功課，切忌“身在曹營心在漢”。
六、樹立正確的考試觀。平時測驗的目的主要看你掌握功課程度如何，所以你不要弄虛作假，而應(yīng)心平氣和地對待它。或許，你有一兩次考試成績不盡如人意，但是這不要緊，只要學(xué)習(xí)扎實，認(rèn)真對待，下一次一定會考出好成績來。通過測驗，可讓你了解下一步學(xué)習(xí)更需要用功夫的地方，更有助于你把新學(xué)的知識記得牢固。
大學(xué)生如何培養(yǎng)抗挫折能力論文篇十六
誘惑可來自外部誘因，也可來自內(nèi)部誘因。外部誘因包括好看、好吃、好玩的東西，引誘著孩子想拿回家據(jù)為己有;別人的不良行為，往往也能直接吸引著孩子去模仿，他人的語言，如許諾等，也具有誘惑性。所以，培養(yǎng)孩子抵抗誘惑的能力，對于形成他們良好的品德是十分重要的。但是，由于學(xué)齡前兒童的自我意識及控制能力比較差，好模仿別人的行為，且行動常受周圍環(huán)境的影響。因此，在培養(yǎng)孩子的抗誘惑力時，不能只依靠講大道理，還需要從身邊的小事做起，將著眼點放在以下幾方面：
提供榜樣學(xué)齡前兒童的學(xué)習(xí)主要是模仿式學(xué)習(xí)。他們的模仿沒有對與錯，只要是感興趣的，不管是好行為還是壞行為，都會盲目地模仿。因此，家長一定要給孩子提供榜樣。
激發(fā)動機(jī)孩子坐在公共汽車上，一位老奶奶站在身邊，他明明知道應(yīng)該讓座，可就是坐著不動，也就是說沒有讓座的動機(jī)。這時，媽媽可以提醒孩子：“你看老奶奶站著多累呀，把座位讓給老奶奶坐好嗎?”借以激發(fā)孩子的講道德動機(jī)，讓他產(chǎn)生講道德的想法。
加強(qiáng)練習(xí)如果孩子讓座了，當(dāng)時就應(yīng)給予表揚，孩子在贊揚聲中不僅感到愉快，還強(qiáng)化了他的道德行為;如果孩子不愿意讓座，事后就要讓他感到這樣做是不允許的。家長要隨時抓住機(jī)會，讓孩子逐漸養(yǎng)成好習(xí)慣，把習(xí)慣了的道德行為當(dāng)作自然而然的事，自覺自愿去做。
大學(xué)生如何培養(yǎng)抗挫折能力論文篇十七
閱讀能力是人們在生活中一定要具備的一種特殊能力，是學(xué)習(xí)、工作生活都不可少的能力。終身教育的提出和信息時代的到來，對人們的閱讀能力提出了更高層次的要求。新課程背景下必須重視學(xué)生的朗讀能力訓(xùn)練。
新課程標(biāo)準(zhǔn)下，筆者發(fā)現(xiàn)了這樣一些現(xiàn)象：語文課堂朗朗的讀書聲聽不到了，到處是教師滔滔不絕的講解聲，學(xué)生低頭冥思苦想地做題。這種違背教學(xué)規(guī)律的現(xiàn)象為什么會出現(xiàn)呢?讓學(xué)生在浩如煙海題海中窮于奔命，從根本上說是教師沒有認(rèn)識到朗讀在素質(zhì)教育中所起的重要作用。通過對新課標(biāo)的學(xué)習(xí)，實踐和研究，筆者認(rèn)為新課程標(biāo)準(zhǔn)下的素質(zhì)教育必須重視朗讀能力的訓(xùn)練。語文能力包括聽、說、讀、寫、看等方面。隨著素質(zhì)教育進(jìn)一步的發(fā)展，在全國大力提倡素質(zhì)教育的今天，口語表達(dá)、語言運用藝術(shù)在現(xiàn)代社會的作用起著越來越重要，而且這些能力的提高和培養(yǎng)，必須依靠于朗讀。
所以，在教學(xué)實踐過程中，一定正確處理培養(yǎng)朗讀能力和其他能力的關(guān)系，強(qiáng)化訓(xùn)練朗讀能力，這樣，才能真正發(fā)揮語文這一學(xué)科的社會功能，切實把語文素質(zhì)教育抓實抓牢。
疏通教科書中有關(guān)句子，達(dá)到文章里的意思能基本理解。誠然，在預(yù)讀這一階段，需要發(fā)現(xiàn)問題，這也是大多數(shù)語文教師的共同看法。有經(jīng)驗的語文教師，都把“導(dǎo)讀”看作語文教學(xué)中極其重要的環(huán)節(jié)，學(xué)生在教科書的貌似無疑之處生疑、發(fā)疑。只有生“疑”，才能有“悟”，朱熹云：“大疑則大悟，小疑則小悟，不疑則不悟”。因此，發(fā)疑在預(yù)讀中的具有極其重要的作用。
加深理解文章的內(nèi)容，實踐識字悟義的目的朗讀教學(xué)是語文教學(xué)的精華。它的重要性是由語文學(xué)科的性質(zhì)決定的，特別是與漢族語言的特點有緊密的聯(lián)系。漢語是由一個一個單音字的方塊字組成的，漢字是由音、義的有機(jī)結(jié)合，字音由聲、韻、調(diào)三部分構(gòu)成。語言文字的有機(jī)結(jié)合，表意明了。所以，必須反復(fù)朗誦，才能實實踐識字悟義”的目的。宋人朱熹說：“觀書先須讀書，使其言若出于吾口，繼以深思，使其意皆若出吾心?！崩首x和理解是緊密結(jié)合的，必須讀才能理解，必須理解才能更好地讀。反復(fù)誦讀，既能感受到文章中的豐富形象，也能領(lǐng)悟文章的妙處，品嘗語言文字的意義、哲理和情味。朱熹說：“此語或中或否，皆出臆度，要這未可遽論，且涵泳玩索，久之，當(dāng)有自見?！痹诶首x中積極調(diào)動學(xué)生的情感，讓學(xué)生沉浸在藝術(shù)空間里，從而實踐外部語言的'內(nèi)化，學(xué)生在不知不覺中駕馭了文章的內(nèi)容。這樣，經(jīng)過多次反復(fù)朗讀，既了解篇章結(jié)構(gòu)，也掌握了微言大義。
培養(yǎng)學(xué)生的審美能力，提高學(xué)生感受美、欣賞美的能力在課堂教學(xué)過程中，必須采用美讀的手法，融合學(xué)生和作者的情感交流。葉圣陶先生說：“所謂美讀，就是把作者的感情在讀的時候傳達(dá)出來，這無非如孟子所說的以意逆志，設(shè)身處地，激昂處還他個激昂，委婉處還他個委婉，諸如此類。美讀的方法，所讀的若是白話文，當(dāng)如戲劇演員讀臺詞的那個樣子。若是文言文?！瓌?wù)期盡情發(fā)揮作家當(dāng)時的情感。美讀得其法，不但了解作者說些什麼，而且與作者的心靈相通了，無論興味方面或受用方面都有莫大的收獲?！?《中學(xué)語文學(xué)習(xí)法》)葉圣陶對美讀闡述了詳細(xì)的要求，也是朗讀訓(xùn)練的一把鑰匙。葉圣陶否定了了“小和尚念經(jīng)，有口無心”的閱讀手段，闡明要做到出于口，聞于耳，記于心，調(diào)動所有的感官，強(qiáng)化讀者與作者的情感交流。反復(fù)朗讀對學(xué)生來說是終身受益的。只有多次反復(fù)朗讀，才能感受到漢語特有的審美表現(xiàn)力，另外如詞匯美、句式美等，也需要在反復(fù)朗誦中體會。
范讀：教師示范朗讀。教授詩歌，散文，文言文時，借用磁帶和正確的語調(diào)，節(jié)奏的抑揚頓挫，濃厚的感情，速度的緩急，給學(xué)生示范出一個朗讀的楷模，調(diào)動學(xué)生的積極性。
領(lǐng)讀：學(xué)生初次學(xué)習(xí)文言文，閱讀會遇到學(xué)習(xí)阻礙。教師通過領(lǐng)讀讓學(xué)生感知規(guī)律和技能，從而讓學(xué)生也消除了閱讀文言文的心理恐懼。
學(xué)生的個別朗讀：要求學(xué)生對重點課文自己認(rèn)真準(zhǔn)備，閱讀以后自己制成磁帶，交給老師評定，對讀得非常好的，把磁帶在課堂上放給同學(xué)們聽，對全體學(xué)生的閱讀起著啟發(fā)輔導(dǎo)作用。
齊讀：短小的課文，有特點的段落，句子讓學(xué)生一起朗讀，這樣可以讓學(xué)生相互促進(jìn)，相互發(fā)展。其語調(diào)既調(diào)節(jié)了課堂的氛圍，又激發(fā)了后進(jìn)生的閱讀興趣。
默讀：讓同學(xué)用眼，不出聲，不動唇閱讀。它是一種特殊的讀書方法，它不受閱讀速度的限制，周圍環(huán)境的制約，便于思考，從而體會文章的深刻內(nèi)涵，這種方法的運用，既培養(yǎng)了學(xué)生閱讀興趣，又為提高學(xué)生的閱讀能力打下了基礎(chǔ)。
速讀與跳讀：小說類的課文篇幅較長，教學(xué)時間又短，受到很多因素的影響，指導(dǎo)學(xué)生掌握速讀與跳讀的技能，提高效率找主題，抓重點，掌握文章的思想?？焖俣行У孬@得各種有價值的社會信息。
[1]王曉珊.淺談?wù)Z文教學(xué)與學(xué)生創(chuàng)造性思維的培養(yǎng)[j].佳木斯教育學(xué)院學(xué)報,2011.1.
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[3]林芳.“趣”談?wù)Z文教學(xué)[j].中華活頁文選(教師版),2010.1.
[4]熊友權(quán).文言文教學(xué)的幾點思考[j].中華活頁文選(教師版),2010.1.
大學(xué)生如何培養(yǎng)抗挫折能力論文篇一
從教這些年來，經(jīng)常有家長這樣對我說：“我們家孩子自尊心強(qiáng)，如果做錯了事，老師您可千萬不要批評他，要多鼓勵，多表揚！"家長們有這樣的舉動可以理解，現(xiàn)在社會基本上一家只有一個孩子，可以說這些孩子就是家里的小皇帝、小公主，家長們對他們就是含在嘴里怕化了，捧在手里怕摔了！以至于孩子只要遇到了不稱心的事，只要發(fā)發(fā)小脾氣，那么大人就會立刻妥協(xié)！這樣做就是對孩子好？其實不然！
一個人的一生，并不是永遠(yuǎn)的一帆風(fēng)順！其實，我們每個人都可以自我回憶一下自己的人生歷程！我們不難發(fā)現(xiàn)，在我們的人生之中充滿了各種辛酸苦辣、挫折往事！我們怎么走到現(xiàn)在，除了有在社會這個復(fù)雜的大煉爐中磨練之外，還有我們面對挫折時的堅強(qiáng)意志！這種意志可是我們?nèi)松凶顚氋F的收獲！他能使我們在一次次的挫折失敗中重新站立起來，經(jīng)受磨難，獲取成功！可是，他是怎么來的呢？其實，他就是我們從幼兒時期開始，在一次次的挫折與失敗中磨練而來的！對幼兒進(jìn)行挫折教育，使其經(jīng)歷一些挫折，受到一些磨練，以培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)和品行，必然有利于其更好地適應(yīng)社會。某金融公司的老總，女兒是大隊長，品學(xué)兼優(yōu)，人也長得漂亮。有一次她上課遲到了，老師按對待其他同學(xué)的慣例讓她到門外站一會兒。令人意想不到的是，她竟然跑到頂樓，然后一躍而下??“只怪孩子平時太順了，沒有受過挫折呀！”事后孩子的父母也指出，孩子平時在家里很受寵，樣樣事情都得順著她，從來就沒有受到過挫折，以至于造成了這樣的慘劇。
一、提高認(rèn)識，每個人都需要抗挫折能力。每個人在一生中總會遇到不如意的事情，學(xué)業(yè)的失敗，感情的失敗，失去朋友和親人，人際關(guān)系的問題等。面對這些問題的時候，每個人不可能逃避，而應(yīng)該是積極面對現(xiàn)實，采取積極的應(yīng)對措施。利用和家長交流的機(jī)會，比如家訪、校訪、電話聯(lián)系、家長會等方式，讓家長也認(rèn)識到抗挫折能力對孩子來說是多么的重要。利用班會課，學(xué)科課程等對學(xué)生進(jìn)行教育，每個人在人生的道路上不可能都是一路坦途，總有崎嶇不平，總會有挫折，所以每個人都必須要有抵抗挫折的能力?！安唤?jīng)歷風(fēng)雨，怎么見彩虹，每個人不可能隨隨便便成功”，“天將降大任于撕人也，必將苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身??”從某種意義上說，挫折之后就是彩虹，只有具備了抗挫折的能力，成功才會降臨到他的身上。
二、領(lǐng)會方法，提高抗挫折能力需要一定途徑。每個人并不是天生就有很強(qiáng)的抗挫折能力，抗挫折能力是后天培養(yǎng)起來的。很多家長從孩子一出生就很重視對孩子進(jìn)行挫折教育，比如孩子需要什么東西時候，并不是馬上給予，而是故意推延給予的時間。孩子需要什么物品時，并不是張口就給，而是讓孩子明白，“每一份給予都應(yīng)有理由”。讓孩子明白需要的東西是要靠自己積極爭取。也有的家長利用假日期間送孩子參加夏令營，拓展訓(xùn)練，軍訓(xùn)等活動，也能在活動的過程中，提高抗挫折能力。
老師要告訴學(xué)生，在學(xué)習(xí)中會有很多的困難，有很多的挫折。上課聽不懂，成績不如別的同學(xué)，作業(yè)不會做。在生活中也有很多困難，父母的教育方式不滿意，老師不了解自己，同學(xué)的關(guān)系不好等。面對這些挫折，我們同學(xué)就想到這就是提高自己抗挫折能力的機(jī)會到了。面對這些挫折，首先應(yīng)該明白每件事情不可能總是成功，總會有失敗，總會有痛苦，這是很正常的。其次當(dāng)挫折來臨時要有戰(zhàn)勝它的勇氣，尋找解決的辦法。比如成績考的不理想，盡力從主觀上尋找原因，是上課沒認(rèn)真聽還是作業(yè)沒有認(rèn)真完成、是沒有及時復(fù)習(xí)、還是考試的時候有什么因素。找到真正的原因，然后再制定出解決問題的辦法，也就能品嘗成功的喜悅。
三、創(chuàng)設(shè)情境，切實提高學(xué)生的抗挫折能力。家長積極為孩子提供各種訓(xùn)練機(jī)會，那是可取的，但是那只是暫時的鍛煉，在家庭中家長要有意識從小事中來培養(yǎng)孩子的抗挫折能力。積極組織各種競賽活動，讓學(xué)生在競爭中提高抗挫折能力。比賽中就會有輸贏，就會有人失敗。在組織這些活動的時候，先讓學(xué)生明確比賽總有勝負(fù)，競爭就會有輸贏。當(dāng)比賽輸?shù)粢院?，對于學(xué)生需要積極的引導(dǎo)，幫助尋找失敗的原因，鼓勵學(xué)生下次再接再勵。新課程所提倡的激勵性的評價在這里就派上用場了，但是絕不能所有的事情都采取激勵性的評價。有的老師在課堂上對學(xué)生的所有評價都是肯定，這不見的是好事情。對了得到的是表揚，錯了得到的也是表揚，學(xué)生聽到的都是好話，用的多了也就沒有是非之分了。
對于成績比較差的學(xué)生，更多的是幫忙找出原因，讓他克服困難，找回自信。而對于成績好的學(xué)生，老師就要制造“挫折”比如在考試的時候，批他們的卷子批得特別嚴(yán)一點，給他們做的題目就難一些等。
挫折教育是一項長期的、艱苦細(xì)致的系統(tǒng)工程。在實施挫折教育中，無論在理論上或?qū)嵺`上都有較多的問題需要研究和探討。要實施這一項工程，需要更新教育觀念，端正教育思想，從世界的角度，以未來的眼光，按現(xiàn)代教育的標(biāo)準(zhǔn)，精心組織、安排好各種教育活動，多層次、多形式、多途徑地開展挫折教育，使我國孩子成為素質(zhì)好、能力強(qiáng)、身心健康的一代。
大學(xué)生如何培養(yǎng)抗挫折能力論文篇二
基金項目：全國教育科學(xué)規(guī)劃教育部重點課題（dba110183）
作者簡介：莫莎（1989-），女，湖南益陽人，碩士生，主要從事心理發(fā)展與心理健康教育研究。
一青少年挫折教育的緣起
近年來，廣大青少年特別是中學(xué)生群體出現(xiàn)了大量心理適應(yīng)的問題：有的人不堪學(xué)習(xí)壓力而精神焦慮、逃學(xué)甚而離家出走；有的人因要求沒得到家長及時答復(fù)而做出過激行為；有的人因考試成績不好受到家長責(zé)罵或老師批評而自殺或殺人等等，這些都表明我們的青少年群體存在著較大的心理承受和社會適應(yīng)問題［1］。而引發(fā)這些心理問題有一個共同的因素，即挫折事件。青少年處于身體和心理發(fā)展的快速時期，當(dāng)代家庭教育中父母對子女的過分溺愛，青少年較少受到挫折，挫折經(jīng)歷的缺乏與較低的抗挫折能力使得他們面對挫折時，更容易產(chǎn)生心理問題。因此，挫折教育應(yīng)運而生。
挫折教育的正式提出雖在20世紀(jì)80年代，但對它已有很久的研究歷史。早在文藝復(fù)興時期，盧梭便在其著作《愛彌爾》一書中提到：“假如你過分關(guān)心孩子，一點苦都不讓他們吃，就會使他們在將來承受更大的苦難，使他們較弱多愁善感，從而難擺脫掉成人的低位。這種低位，不管你愿不愿意，終有一天他們會步入其境的，你為了不讓他們經(jīng)受大自然的一些痛苦，結(jié)果反而給他們制造了許多大自然不讓他們遭遇的災(zāi)難?！保?］這“大自然的一些痛苦”便是我們現(xiàn)在所提到的挫折。20世紀(jì)初，英國著名學(xué)者麥獨孤對挫折進(jìn)行了研究，他認(rèn)為個體由于挫折而產(chǎn)生的種種行為皆是本能的反應(yīng)。弗洛伊德則在本能研究的基石上，提出了欲望受到壓制而產(chǎn)生挫折。雖然本能的觀點較難為后人接受，但弗洛伊德提出建立良好的防御機(jī)制能有效應(yīng)對挫折，影響較為廣大。20世紀(jì)50年代，艾利斯從認(rèn)知理論的角度闡明了挫折的產(chǎn)生——由于人對挫折事件不合理的看法導(dǎo)致挫折情緒的產(chǎn)生，并認(rèn)為改變不合理的認(rèn)知能有效地應(yīng)對挫折。本世紀(jì)，學(xué)者們對挫折的研究更加系統(tǒng)、更加清晰。一般認(rèn)為，當(dāng)挫折情境、挫折認(rèn)知和挫折體驗三者同時存在時，便構(gòu)成挫折心理。二十世紀(jì)八十年代以來所提的挫折教育主要是指有意識地利用生活中存在的挫折情境，通過知識和技能的訓(xùn)練，使學(xué)生正確認(rèn)識挫折、正視挫折、預(yù)防挫折，增強(qiáng)心理承受力的教育［3］。
青少年期由于其過渡性和矛盾性等特殊性，我們發(fā)現(xiàn)青少年挫折事件也有其特點：（1）青少年在學(xué)習(xí)和人際交往上很容易遇到挫折。中學(xué)階段的學(xué)習(xí)課程繁多，各科的學(xué)習(xí)都有一定的難度，學(xué)生遇到學(xué)習(xí)困難和失敗的機(jī)會相對較多。加上家長過度保護(hù)，使得他們處理事務(wù)和人際的能力較弱，造成學(xué)生獨立能力較弱，自我中心，人際矛盾較多。而目前學(xué)校的評價較為單一，過分關(guān)注學(xué)生分?jǐn)?shù)，較少關(guān)注學(xué)生感受，如果這些挫折沒有處理好，有可能引發(fā)厭學(xué)和逃學(xué)，自卑和自棄等一系列的問題。（2）青少年對挫折的感受性較高。青少年是一個過渡期，其內(nèi)在心理發(fā)展處于不成熟和不完善階段，對外面的刺激敏感，而缺少內(nèi)在標(biāo)準(zhǔn)的情況下，他們對自我評價很容易受到他人的影響，重要人物對他們的看法往往是青少年自我評價的主要來源。這時期的青少年遇到問題易出現(xiàn)多愁善感、畏首畏腳、自暴自棄，這對其自我同一性的發(fā)展極為不利。（3）青少年挫折情景大多帶有團(tuán)體性。對青少年來說，家庭、學(xué)校等外部環(huán)境是其生活的重要活動場所，而這些環(huán)境中的學(xué)業(yè)問題、人際關(guān)系、環(huán)境變遷等構(gòu)成了青少年挫折的重要來源。這些重要的來源都有一個共同特征，即活動的團(tuán)體性。如學(xué)業(yè)上的與人競爭、班級中的人際糾紛、處理事務(wù)的情緒煩惱、師生交往中的不公正感等都不是單獨指向個人，而與他人、與團(tuán)體有著密切相關(guān)的關(guān)系。
因此，進(jìn)行挫折教育以及提高青少年的抗挫折能力是刻不容緩的。目前，雖然各學(xué)校已經(jīng)對挫折教育有了廣泛重視，但其教育應(yīng)對仍然停留在簡單的說教上。教育手法乏味，針對性較弱，不能很好地起到作用。如何在教育手段上有所突破、如何結(jié)合青少年的特點來開展挫折教育，使挫折教育效果更加理想，本文為此闡釋非常適應(yīng)青少年群體的團(tuán)體訓(xùn)練法。
大學(xué)生如何培養(yǎng)抗挫折能力論文篇三
近些年，英語教學(xué)模式的研究在外語教學(xué)研究中占有相當(dāng)大的比例，取得了豐碩的成果。很多研究表明，英語互動教學(xué)模式是一種有效的教學(xué)模式，通過“互動式”的教學(xué)方式取代傳統(tǒng)的純灌輸式的教學(xué)模式，提高學(xué)生英語學(xué)習(xí)的能力?；邮浇虒W(xué)模式就是把教學(xué)活動看作是師生進(jìn)行一種心靈之間的溝通，把教學(xué)過程看作是一個動態(tài)發(fā)展著的交互活動。在這個過程中，通過優(yōu)化教學(xué)互動的方式，即通過調(diào)節(jié)師生關(guān)系及其相互作用，讓教師和學(xué)生、學(xué)生和學(xué)生之間形成和諧的互動，使人與環(huán)境交互影響得以強(qiáng)化，達(dá)到提高教學(xué)效果的目的。在互動式教學(xué)中教師創(chuàng)造性地使用教材，根據(jù)實際情況對教材的內(nèi)容進(jìn)行適當(dāng)補(bǔ)充與拓展，注意與其它學(xué)科進(jìn)行適當(dāng)?shù)南嗷B透，以改變傳統(tǒng)的按部就班地使用教材的教學(xué)模式。由過去的以教師的教為主轉(zhuǎn)變?yōu)橐詫W(xué)生的學(xué)為主；由教給學(xué)生學(xué)轉(zhuǎn)變?yōu)榻探o學(xué)生會學(xué)；由要學(xué)生學(xué)轉(zhuǎn)變?yōu)閷W(xué)生要學(xué)；由注重知識的傳授而忽視學(xué)生能力的發(fā)展轉(zhuǎn)變?yōu)樽⒅貙W(xué)生綜合語言運用能力的培養(yǎng)；由教師居高臨下的權(quán)威性講解轉(zhuǎn)變?yōu)閹熒g的平等融洽的互動交流；由師生之間的教師講、學(xué)生聽的單向信息交流轉(zhuǎn)變?yōu)槎嘞蛐畔⒔涣鳌＠眠@種教學(xué)方法可以大大激發(fā)和培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)英語的興趣，發(fā)展自主學(xué)習(xí)的能力和合作精神，使學(xué)生形成一定的綜合語言運用能力，還能培養(yǎng)學(xué)生的觀察、記憶、思維、想象能力和創(chuàng)新精神，幫助學(xué)生了解世界，拓寬視野，為學(xué)生的終身學(xué)習(xí)和發(fā)展打下良好的基礎(chǔ)。這種模式對教師語言運用能力提出了更高的要求，因此如何培養(yǎng)和提高大學(xué)英語互動課堂教師的語言調(diào)控能力成為我們亟待解決的問題。
一、教師語言的重要性。
語言是教師在課堂上實施教學(xué)的重要手段之一，即使在現(xiàn)代教學(xué)形式不斷豐富，多媒體教學(xué)手段普遍運用于課堂的條件下，教師語言的作用仍然是不可替代的。教師課堂語言是學(xué)生獲得可理解性語言輸入的一個重要來源，直接影響學(xué)生語言學(xué)習(xí)的效果。教師在教學(xué)活動中占據(jù)主導(dǎo)地位，教學(xué)語言反映出教師對教學(xué)過程的能動把握和主動駕馭，深深打上了調(diào)控的烙印。其實，教師語言不僅僅是學(xué)習(xí)者知識輸入的源泉，它還是組織、管理和指導(dǎo)課堂活動的重要手段之一。(教學(xué)論文)特別是在互動模式下的大學(xué)英語課堂上，學(xué)習(xí)者參與課題活動的好壞，課堂學(xué)習(xí)的成功與否都很大程度上與教師語言調(diào)控的能力有關(guān)。這就要求教師圍繞教學(xué)目標(biāo)，從學(xué)生、教材的實際出發(fā)，根據(jù)課堂上的各種變量因素，靈活調(diào)控教學(xué)語言，以取得理想的教學(xué)效果。
一個成功的合格的教師，應(yīng)該善于使用語言工具；運用語言去在互動過程中溝通師生間的感情。只有在感情上的形成了共鳴、建立感情上的密切聯(lián)系，學(xué)生才可能對你講授的內(nèi)容產(chǎn)生積極的心理反應(yīng)，進(jìn)而實現(xiàn)教與學(xué)的共振。教師進(jìn)行教育教學(xué)實踐的主要形式是口語表達(dá)，如果在這方面缺少起碼的鍛煉，不能用生動、形象、準(zhǔn)確的語言作為傳授專業(yè)知識的載體，那么教師工作的成效就要打折扣了。教師在課堂上語言運用能力的高低，將直接影響到課堂教學(xué)效果，因此，每個教師都應(yīng)該重視課堂講話能力的培養(yǎng)。
二、教師語言的分類。
教師話語大致可以分為課堂用語、講授用語、師生交流用語以及教師反饋用語四類。課堂用語用來組織教學(xué)的各個環(huán)節(jié)，往往有其固定的題目和句式，讓學(xué)生更容易感受英語的使用，學(xué)生更容易聽懂教師用英語所講授的內(nèi)容。講授用語主要應(yīng)用于課程內(nèi)容的講授過程，包括詞匯的講解，語法句法的講解，語篇的分析。在互動式的大學(xué)英語課堂，師生的互動是不斷的，師生間的各種交談、討論、問答需要教師能夠更好的運用語言。課堂上的操練和互動離不開教師及時的適當(dāng)?shù)脑u價，教師的反饋語也是非常必要的，它既包括積極的反饋，也包括消極的反饋。
三、教師語言的調(diào)控形式。
教師語言是學(xué)習(xí)者可接觸到的最主要的語言輸入，它在語言教學(xué)過程中起主導(dǎo)作用。要使師生之間、生生之間的交互達(dá)到預(yù)期的目標(biāo)，教師語言的及時、準(zhǔn)確、生動的介入調(diào)控是非常必要的。教師在組織、管理和指導(dǎo)課堂教學(xué)活動中，就應(yīng)該注重以下幾方面調(diào)控形式。
（一）教師話語量調(diào)控。
在以學(xué)習(xí)者為中心的大學(xué)英語互動課堂上，教師必須能夠調(diào)控自身的話語量，對于話語量的適當(dāng)把握，有助于增加學(xué)生使用英語的機(jī)會，促進(jìn)師生間的互動，以提高學(xué)生的課堂學(xué)習(xí)效率。有研究表明，很多大學(xué)英語課堂中，教師話語在課堂中所占比例過大，師生間的互動不好，課堂氣氛沉悶，學(xué)生學(xué)習(xí)興趣不高。所以，教師要有意識的降低自己的語言密度，多給學(xué)生思考和表達(dá)的機(jī)會。
（二）語速快慢調(diào)控。
語速的快慢要根據(jù)所教授的內(nèi)容和學(xué)生的英語水平?jīng)Q定。很多教師教學(xué)的語速和自然交際語速一樣甚至由于緊張或時間等原因越來越快，這會影響課堂活動進(jìn)行的效果，也不利于學(xué)生理解和把握重點。教師的語速應(yīng)稍慢些，以給學(xué)習(xí)者提供最大限度的可理解性輸入。
（三）詞匯選擇調(diào)控。
詞匯選擇也是教師語言調(diào)控的一種形式，一些研究發(fā)現(xiàn)，教師在教學(xué)過程中所用詞匯范圍較窄，關(guān)鍵詞重復(fù)率太高，語義表達(dá)所用詞匯不容易讓學(xué)習(xí)者理解，這可能與教師本身的.外語水平有關(guān)。
（四）提問形式調(diào)控。
提問時教師語言調(diào)控最重要的調(diào)控形式之一，它是教學(xué)的基本環(huán)節(jié)，能夠啟發(fā)學(xué)生的思考和對所學(xué)知識的檢驗與強(qiáng)化。通過提問，可以激發(fā)學(xué)生的注意力，激發(fā)他們參與思考，提出學(xué)習(xí)的要求并提供師生互動練習(xí)的機(jī)會。教師可根據(jù)時間、對象、類型等進(jìn)行多種形式的提問方式。特別是開放式的提問形式，更能拉近師生的距離，了解學(xué)生的想法，但對教師的語言調(diào)控能力要求很高，特別是對非本族語的運用能力的要求。而領(lǐng)悟式的問題又能促進(jìn)學(xué)生積極思考，更容易增強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)的主動性。
（五）停頓時間調(diào)控。
課堂教學(xué)也是有節(jié)奏的，適時的停頓會收到意想不到的效果，可以給學(xué)生足夠的反應(yīng)時間或強(qiáng)調(diào)某些要點，也可以起到引起學(xué)生注意的作用。因此，不要急于得到答案，也不要急于給出答案，要學(xué)會延長等待時間，給學(xué)生重組的時間思考和組織語言，這樣，學(xué)生的回答會更完美，能夠增加他們的語言輸出，增強(qiáng)學(xué)生的自信心。
（六）信息反饋調(diào)控。
信息反饋既有積極的反饋，也有消極的反饋，這也是需要教師通過語言來進(jìn)行調(diào)控的。這有利于教師把握課堂整體學(xué)習(xí)情況，促進(jìn)下一步教學(xué)的順利實施。實際上，信息反饋就是對學(xué)生在課堂上的活動或技能表現(xiàn)和發(fā)揮的一種評價反饋。教師要能夠運用表揚和進(jìn)一步發(fā)問的語言促進(jìn)學(xué)生的積極思維，拓展互動的活動繼續(xù)進(jìn)行，同時伴有體態(tài)語的表達(dá)效果更好，如：面帶微笑，耐心傾聽，目光交匯，點頭肯定等。而對于學(xué)生知識和技能的不足之處也要有語言上的策略調(diào)控，既不傷害學(xué)生，又能夠讓學(xué)生知道自己的錯誤和不足所在，以及時的改正和進(jìn)步。
四、如何培養(yǎng)教師語言調(diào)控能力。
（一）改變思想觀念。
教師的觀念會影響其行為和語言，以教師為中心的課堂已不再適應(yīng)我們現(xiàn)代語言教學(xué)的要求，而生動的互動式的教學(xué)氛圍才是理想的學(xué)習(xí)環(huán)境。教師要從思想上徹底改變就有的教育觀念，不斷的學(xué)習(xí)理論知識并有意識的去實踐和檢驗，充分認(rèn)識到教師語言在互動課堂中的重要性，教師才能想辦法提高自身的語言調(diào)控能力。
（二）學(xué)習(xí)積累知識。
重視思想的提高，加強(qiáng)知識的積累，才能強(qiáng)化語言底蘊。教師在課堂上要通過語言來傳授知識，交流思想。要確切表達(dá)自己的意思、情感和意志，就必須將內(nèi)在的思想和情感展開，轉(zhuǎn)化成外在的語言，這個過程需要教師不斷的學(xué)習(xí)。教師要將內(nèi)在思想轉(zhuǎn)化成外在語言，就必須過好遣詞關(guān)、選句關(guān)和邏輯關(guān)，要學(xué)好語言學(xué)、邏輯學(xué)，要積累詞匯，掌握語法規(guī)則和思維規(guī)律，為外在語言的表達(dá)提供堅實的基礎(chǔ)。
（三）創(chuàng)造培訓(xùn)交流機(jī)會。
觀念上的轉(zhuǎn)變能夠使教師主動的去了解和提高語言調(diào)控能力，但僅僅是這些事不夠的，必須要有相應(yīng)的這方面能力的培訓(xùn)過程，同時加強(qiáng)教師與專家之間、教師與教師之間、教師與學(xué)生之間的交流，而這樣的機(jī)會需要自己爭取，也需要學(xué)校能給教師提供這樣的平臺。
（四）增強(qiáng)語言素質(zhì)。
大學(xué)英語互動課堂要求教師具備較高的語言素質(zhì)，應(yīng)做到確保英語教學(xué)語言的標(biāo)準(zhǔn)、地道；確保教學(xué)語言的可接受性；確保英語教學(xué)語言的實用性；確保英語教師知識專業(yè)、全而、淵博；確保英語教師自身飽滿、積極向上的情感投入；確保不使用有傷學(xué)生情感的教學(xué)語言。要做的這幾個“確?！?，英語教師應(yīng)努力增強(qiáng)自己的語言素質(zhì)，講究音質(zhì)、音量、音速和音色，還應(yīng)注意各階段語言的不同表現(xiàn)，抓語言交流的質(zhì)量，以便能恰到好處地使教學(xué)語言起到有效的調(diào)節(jié)作用。
（五）把握課堂話語量。
教師話語量把握的是否恰當(dāng)很重要。雖然沒有一個具體的界定，但并不是教師語言越多越好，畢竟我們培養(yǎng)的是學(xué)生的語言運用能力。這就要求教師在準(zhǔn)備課程的過程中就要對這個問題加以思索，并充分的了解學(xué)生，了解所講內(nèi)容，以做到在互動的課堂上恰當(dāng)?shù)?、適時的進(jìn)行語言調(diào)控。
總之，學(xué)生真正的能力的培養(yǎng)是通過課堂互動進(jìn)行的，而課堂互動中的教師話語又是其關(guān)鍵部分，正是教師話語引導(dǎo)并指導(dǎo)學(xué)生的互動積極性，從而達(dá)到促進(jìn)語言習(xí)得學(xué)習(xí)的目的。
大學(xué)生如何培養(yǎng)抗挫折能力論文篇四
（大慶師范學(xué)院外國語學(xué)院，黑龍江大慶163712）。
摘要：教師話語對于課堂教學(xué)的組織和學(xué)生語言的習(xí)得至關(guān)重要。在互動的英語教學(xué)模式下，對教師語言也提出了更高的要求。本文論述了教師語言在大學(xué)英語互動課堂中的重要性和教師語言調(diào)控的分類和主要形式，并針對如何培養(yǎng)教師語言調(diào)控能力給出了一些建議。
大學(xué)生如何培養(yǎng)抗挫折能力論文篇五
團(tuán)體訓(xùn)練是團(tuán)體心理輔導(dǎo)的重要形式，為了吸引團(tuán)體成員積極投入和參與，引發(fā)成員的互動成長，常常需要設(shè)計一些活潑有趣的團(tuán)體活動。青少年處在身心發(fā)展的快速期，思維活躍，想法奇特，在活動性較強(qiáng)較為有趣的團(tuán)體中，更能激發(fā)他們的熱情，促使他們積極參與，取得更好的效果。但也正由于青少年的活動性較強(qiáng)，在團(tuán)體活動過程中也應(yīng)當(dāng)更加注意交流的深度，不能將團(tuán)體咨詢僅僅局限于活動的娛樂性。在培養(yǎng)青少年抗挫折能力的團(tuán)體訓(xùn)練中，考慮到青少年對挫折的易感性以及其挫折的普遍存在性，團(tuán)體訓(xùn)練中應(yīng)注重民主、共同、發(fā)展、綜合、保密等等原則來進(jìn)行?；顒又袘?yīng)創(chuàng)設(shè)民主、關(guān)愛的氛圍，以共同信念，即提高抗挫折能力為前提，同時注意鼓勵青少年個人意見的發(fā)表，尊重個人的個性［5］。
然而，青少年抗挫折能力的團(tuán)體訓(xùn)練需要達(dá)到什么樣的效果？抗挫折的認(rèn)知研究指出人的抗挫折能力與控制點、個人信念、歸因風(fēng)格和應(yīng)對方式有密切聯(lián)系。美國著名學(xué)者保羅·史托茲教授綜合多個研究者的成果提出，在衡量人們克服逆境時的應(yīng)對智力及應(yīng)對能力上，有四個關(guān)鍵因素，即控制感、起因和責(zé)任歸屬、影響范圍和持續(xù)時間［6］。國內(nèi)學(xué)者路西認(rèn)為逆商與行為模式、才能欲望、智力性格、信念信仰相關(guān)［7］。于肖楠、張建新認(rèn)為幫助個體度過逆境甚至產(chǎn)生積極效應(yīng)的心理品質(zhì)包含熱情、樂觀、好脾氣、積極行動、高智商、問題解決能力、人際溝通能力等等［8］。李海洲則認(rèn)為正確的挫折觀、堅強(qiáng)的意志、理智、自信心、自我鼓勵等能幫助個體有效地走出逆境，并將挫折轉(zhuǎn)化為動力［9］。
綜合上述的觀點，我們認(rèn)為抗挫折能力應(yīng)由對挫折的認(rèn)知能力、對挫折的情緒調(diào)節(jié)能力和對挫折的行為實踐能力三個方面構(gòu)成，那團(tuán)體訓(xùn)練也應(yīng)該達(dá)到3個目標(biāo)：對挫折有正確的認(rèn)知；提高挫折情緒調(diào)節(jié)能力并具有積極情緒狀態(tài)；提高應(yīng)對挫折積極控制與籌劃，能主動尋找社會支持。具體的訓(xùn)練可從以下幾方面入手：
（1）認(rèn)知訓(xùn)練。
訓(xùn)練目標(biāo)是幫助學(xué)生正確認(rèn)識挫折。相同情境、相同程度的挫折發(fā)生在不同的人身上，會表現(xiàn)出截然不同的挫折反應(yīng)。不同的`挫折觀、不同的挫折原因解釋、不同的態(tài)度都會導(dǎo)致個體表現(xiàn)出不同的挫折反應(yīng)，同時個體表現(xiàn)出的挫折承受力也不相同。
認(rèn)知訓(xùn)練能促進(jìn)團(tuán)體成員對自己歸因方式的認(rèn)識和領(lǐng)悟，幫助學(xué)生對歸因方式的重建等。方法包含“角色扮演”、“自我指導(dǎo)”、“應(yīng)激接種訓(xùn)練”、“正性事件強(qiáng)化”、“家庭作業(yè)”、“情緒穩(wěn)定訓(xùn)練”、“放松訓(xùn)練與想象”、“書寫和身體練習(xí)”等。
角色扮演是認(rèn)知訓(xùn)練的一種常見形式，能較好地呈現(xiàn)青少年在學(xué)習(xí)生活當(dāng)中遭遇到的挫折情境。特別是在人際交往挫折上，通過角色的互換，扮演者從對方的角度思考問題，很容易理清矛盾的來源，學(xué)習(xí)如何從他人的角度考慮問題，如何進(jìn)行良好的溝通［10］。同時，觀看者能從客觀的角度分析挫折的來源以及如何處理類似的人際交往挫折事件。在此訓(xùn)練中會有多次的心得分享部分，分享中通過對角色扮演的過程進(jìn)行分析，指導(dǎo)者引發(fā)團(tuán)體成員做出如下思考：第一，挫折是普遍存在的，是不可避免的。在讀書時代，每個學(xué)生都會遭遇到各種各樣的挫折：老師對自己的學(xué)習(xí)評價過低、自己的能力水平有限無法解答問題、周圍朋友不肯教授學(xué)習(xí)經(jīng)驗等等，挫折總會伴隨著你。第二，使學(xué)生明白一切都會過去，生活中所遇到的挫折造成的心理不愉快、各種消極情緒，都是會過去的，不要過分沉浸于以往消極情緒當(dāng)中，而要關(guān)注自己正在做的事情；第三，要能看到轉(zhuǎn)機(jī)，任何事物都不會一成不變的，挫折發(fā)生后總會有克服挫折的辦法；第四，會換個角度看問題，任何事物都有兩面性，挫折也一樣。挫折雖然給個體學(xué)習(xí)生活帶來了困難，但是從挫折中也能學(xué)到許多經(jīng)驗和教訓(xùn)。
（2）情緒調(diào)控訓(xùn)練。
團(tuán)體訓(xùn)練有助于改善青少年情緒狀態(tài)和提升情緒調(diào)節(jié)能力這一點已被學(xué)者們廣泛證實。joseph的基本觀點認(rèn)為情緒不是私人的，始終與其他人有關(guān)。heise也認(rèn)為情緒表達(dá)是一種智慧行為，旨在實現(xiàn)特定的人際結(jié)果，不管社會結(jié)構(gòu)如何，總有情境允許情緒發(fā)生，并體驗社會結(jié)構(gòu)中的地位和權(quán)利。kemper也認(rèn)為情緒有其社會模式，它是社會一致性的力量，在團(tuán)體人際交往中形成的感受是一種普遍情緒，一種休戚與共的關(guān)系，情緒能量依賴于社會角色，這種角色的產(chǎn)生依賴于語言，來源于符號的社會交往與反省。因此，情緒的訓(xùn)練也可歸納到團(tuán)體訓(xùn)練當(dāng)中［11］。
挫折的產(chǎn)生一般伴隨著消極的情緒體驗，消極的情緒不但會對處理挫折這個本身事件產(chǎn)生困擾，甚至對平常的日常生活造成不良影響。團(tuán)體訓(xùn)練的目標(biāo)是幫助學(xué)生處理由挫折產(chǎn)生的消極情緒狀態(tài)：首先是充分認(rèn)識到自己的情緒，其次學(xué)習(xí)消極情緒的調(diào)控以及如何誘發(fā)積極情緒。如團(tuán)體訓(xùn)練中“情緒溫度計”活動，通過成員對最近發(fā)生的特殊事件的情緒評估，分享引發(fā)情緒溫度的心情事件以及自己情緒表現(xiàn)為何和怎么表達(dá)情緒。這一活動能使成員正確地辨別自我情緒，找出情緒體驗的來源，體會如何適時適地地表達(dá)情緒。
（3）應(yīng)對挫折的行為訓(xùn)練。
挫折應(yīng)對方式的形成象任何能力的發(fā)育一樣需要先天和后天的條件，成熟防御機(jī)制的發(fā)展也需要肌體在生物學(xué)上有所準(zhǔn)備，并且在心理上有了適當(dāng)?shù)恼J(rèn)同榜樣。學(xué)生成熟的應(yīng)對方式可通過觀察他人行為方式、模仿他人行為形成［12］。
通過團(tuán)體訓(xùn)練認(rèn)識挫折產(chǎn)生的原因及對人生的意義，學(xué)會采取積極有效的方法走出困境，減少不成熟的應(yīng)對。團(tuán)體訓(xùn)練中的“頭腦風(fēng)暴”、“角色扮演”和“團(tuán)體協(xié)作訓(xùn)練”等活動都能在團(tuán)體的共同作用下集思廣益，找出有效應(yīng)對挫折的方法，增加應(yīng)對挫折壓力的能力和人際信任。當(dāng)自己無法獨立克服挫折時，要學(xué)會向周圍人求助，借助他人的力量來克服挫折。“拋開你的煩惱”這一活動，團(tuán)體成員寫出各自的問題和煩惱，把“煩惱”全部扔到一個容器當(dāng)中，隨機(jī)抽取，接到紙團(tuán)的人通過小組形式討論可能的解決方式和解答。該活動可以幫助學(xué)員認(rèn)識到每個人都是會遇到挫折和煩惱的，爭取他人的支持或團(tuán)體的合作能更有助于問題的解決。
四結(jié)語。
針對青少年學(xué)生的學(xué)校挫折教育除了上述我們談到的進(jìn)行團(tuán)體訓(xùn)練外，還要采用預(yù)防性的教育方式，因等到問題出現(xiàn)后再去治療和矯正，會費時費力。預(yù)防性的教育要遵從青少年的心理發(fā)展，用積極心理學(xué)的觀點來看待發(fā)展，大力營造良好的隱性環(huán)境。另外，進(jìn)行團(tuán)體訓(xùn)練在招募學(xué)生時，最好采用同質(zhì)性原則，采用積極性的招募主題。
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大學(xué)生如何培養(yǎng)抗挫折能力論文篇六
一、引言
所謂挫折是指個體在從事一定的話動中，由于主觀或客觀因素的阻礙或干擾，致使動機(jī)不能實現(xiàn)、需要不能滿足而產(chǎn)生的情緒狀態(tài)。而抗挫能力是指個人在遇到挫折時，能順利地克服挫折帶來的消極心理狀態(tài)的能力。中學(xué)生雖然正在經(jīng)歷心里成熟期，但是還未完全成熟，社會化剛剛開始。激烈的學(xué)業(yè)競爭，沉重的學(xué)習(xí)壓力，枯燥的學(xué)習(xí)生活，環(huán)境不適應(yīng)，人際關(guān)系不協(xié)調(diào)，情感受挫等都會導(dǎo)致他們心理上的挫敗感，在這種情況下，學(xué)生們?nèi)绻貌坏郊皶r的心理健康指導(dǎo)和關(guān)心，就會難以走出挫折困境，長此以往就會導(dǎo)致他們低弱的抗挫折能力，經(jīng)不起風(fēng)浪，在遭遇挫折時，便會產(chǎn)生極其痛苦的情緒和消極的處理方式，甚至走向極端。由此可見，中學(xué)生的抗挫能力差已經(jīng)成為了一個普遍存在的社會問題。而良好的抗挫折力不僅是一個人心理健康的重要標(biāo)志之一，更是中學(xué)生坦然面對生活和學(xué)習(xí)中的各項挫折、順利地完成學(xué)業(yè)、健康生活和學(xué)習(xí)的保證。因此，認(rèn)真研究挫折并掌握其發(fā)生發(fā)展的規(guī)律，對中學(xué)生進(jìn)行抗挫能力教育，培養(yǎng)學(xué)生良好的抗挫能力，使其以積極健康的心態(tài)去戰(zhàn)勝挫折，既是學(xué)生個性發(fā)展的需要，也是提高全民素質(zhì)的需要，是做好學(xué)生思想政治工作的一個重要環(huán)節(jié)，同時也是擺在我們每一位教師面前極具現(xiàn)實意義的問題。
二、中學(xué)生抗挫能力低下的原因
造成目前中學(xué)生抗挫折能力低下的原因是多方面的，即有學(xué)生自身心理素質(zhì)的因素，也有家庭、學(xué)校和社會大環(huán)境的影響。
(一)個體缺乏良好的心理素質(zhì)
挫折感是一種心理感受，只有在個體感受到的時候才會對精神產(chǎn)生消極作用。例如，個人具有良好的心理素質(zhì)，不把小失敗、小挫折看得那么重，所感受到的挫敗感就不會那么深，就可以通過自我心理的積極調(diào)節(jié)而得以化解。消除了挫折感，挫折的存在就會不對個體構(gòu)成心理威脅?，F(xiàn)在的學(xué)生普遍心理脆弱，喜歡把小的問題無限放大，而不是積極把問題大而化小、小而化了，這樣會增加他們的挫敗感。
(二)家庭缺乏足夠的精神關(guān)懷
獨生子女在當(dāng)代學(xué)生中的比例日益增加，他們從小在家里就被家長極度地“呵護(hù)”，從幼兒園開始一直到上中學(xué)，家長和學(xué)校都不重視對他們的挫折教育。家長對孩子總是有求必應(yīng)，孩子在家里可謂“唯我獨尊”。這種長期以自我為中心的生活方式，使他們?nèi)鄙賹ι鐣八说臏贤ㄅc理解，不注意他人的感受，缺乏必要的挫折體驗，造就了他們?nèi)缃翊嗳醯摹安Ａ摹薄?BR> 中國父母對自己孩子的寵愛往往集中在物質(zhì)滿足方面，而忽略他們內(nèi)心世界的成長。從小開始，當(dāng)孩子遇到問題時，家長大包大攬，“造就”了孩子的依賴心理。一旦孩子遇到了問題，要么家長很少坐下來認(rèn)真聆聽他們的內(nèi)心感受，替他們分擔(dān)心理的痛苦，及時給予他們心理撫慰，告訴他們?nèi)绾斡行?yīng)對，讓他們走出挫折帶來的消極感受；要么動輒就是怒罵一通，更是讓他們的心理雪上加霜。由于沒有心理抗挫的經(jīng)驗，學(xué)生自己很難找到克服這種消極心理的途徑，面對挫折束手無策，久而久之產(chǎn)生抑郁、苦悶等心理問題。由于家長忽視孩子的心理健康，通帶也只能等到孩子的不良情緒在學(xué)校引發(fā)極端惡性的事件后才哭天喊地，那時已于事無補(bǔ)。
(三)學(xué)校缺乏應(yīng)有的心理干預(yù)機(jī)制
傳統(tǒng)的觀念認(rèn)為，去看心理醫(yī)生、去心理輔導(dǎo)機(jī)構(gòu)的人都是心理有問題的，會歧視他們，導(dǎo)致許多學(xué)生明知道自己內(nèi)心有問題．卻不敢去借助心理機(jī)構(gòu)來解決而自己悶在心里，這就很容易使問題越來越嚴(yán)重。加之我國學(xué)校心理輔導(dǎo)機(jī)制不健全，還有相當(dāng)一部分心理有問題的人對自己認(rèn)知不夠，相關(guān)部門又沒有主動因勢利導(dǎo)，采取措施去評估學(xué)生的心理狀況，對有問題的個體給予及時的心理干預(yù)，很多學(xué)生的心理問題無法得到解決，久而久之就會使學(xué)生對生活和學(xué)習(xí)中遇到的問題采取消極的態(tài)度，甚至走向極端。例如，曾在美國弗吉尼亞理工大學(xué)發(fā)生的槍殺案，就暴露出學(xué)校心理機(jī)制不夠健全的弊端。據(jù)說，學(xué)生趙承熙在行兇前就已經(jīng)表現(xiàn)出了極端的暴力幻想，并伴隨仇富、反社會的行為特征，而學(xué)校和老師卻沒有引起足夠的重視，沒有采取有效的措施對他進(jìn)行及時的治療，從而導(dǎo)致慘劇的發(fā)生。
三、中學(xué)生抗挫能力的培養(yǎng)
學(xué)生抗挫能力低弱是社會諸因素綜合作用的結(jié)果，因此提高學(xué)生的抗挫能力也需要各方面的努力。但作為教育主陣地的學(xué)校教育發(fā)揮的作用應(yīng)更大，教師的`責(zé)任也更重。筆者認(rèn)為，教育工作者應(yīng)從以下幾方面來努力提高學(xué)生的抗挫能力。
1.幫助學(xué)生樹立正確的挫折觀
在挫折情境中許多不理智的反應(yīng)、不正確的行動，都是源于缺乏對挫折的正確認(rèn)識。所以，正視挫折的產(chǎn)生就要樹立正確的挫折觀。
首先，應(yīng)該認(rèn)識到挫折的存在，有它的普遍性與必然性。自然界、社會中的萬事萬物，無一不是在曲折中前進(jìn)、螺旋式上升的。挫折是人們認(rèn)識世界過程中的必然現(xiàn)象，任何人的成長過程中都不可避免地會遇到不同程度的挫折。進(jìn)一步深刻理解對正確的挫折觀的認(rèn)識，認(rèn)識到挫折是人生中不可避免的一部分，有了充分的心理準(zhǔn)備，就能把挫折當(dāng)作進(jìn)步的階石、成功的起點，從而不斷取得進(jìn)步。
其次，應(yīng)該認(rèn)識到挫折的存在，有它的雙重性。大文豪巴爾扎克說過：“世界上的事情永遠(yuǎn)不是絕對的，結(jié)果完全因人而異。困難對于天才是一塊墊腳石，對于能干的人是一筆財富，對弱者是一個萬丈深淵。”挫折既有消極的一面，也有積極的一面。認(rèn)識到挫折會給人以打擊，帶來損失和痛苦，但也能使人受到磨練和考驗，從而變得堅強(qiáng)起來，并因此而成熟，并因此而增長知識和才干，獲得解決問題的能力，使挫折向積極方向轉(zhuǎn)化。
2.開設(shè)“心理健康教育”課和建立心理咨詢室
中學(xué)生正處在心理機(jī)能迅速發(fā)育成熟的時期，因此，開展“心理健康教育”課，讓學(xué)生了解和掌握心理健康教育的內(nèi)容，就是及時地、針對性地施以教育，對癥下藥，使學(xué)生知道什么是健康和不健康的心理，從而保持心理健康，促進(jìn)學(xué)生身心的和諧發(fā)展。
由于心理問題具有隱蔽性，學(xué)校應(yīng)由學(xué)有專長的教師和校醫(yī)組建心理咨詢室，為學(xué)生提供一個宣泄郁悶、傾吐煩惱、尋求理解和慰藉的場所，以解除學(xué)生的心理困惑，并給予行為上的指導(dǎo)。同時，可以為學(xué)生建立心理檔案，全面測量學(xué)生的心理、性格、愛好、氣質(zhì)等，幫助學(xué)生了解自身的心理狀況，及時發(fā)現(xiàn)學(xué)生的心理問題，做到早期預(yù)測、早期發(fā)現(xiàn)、早期咨詢、早期嬌治，防患于未然。同時，給學(xué)生反饋測試情況，及時給予心理建議；幫助學(xué)生正確定位自我，揚長避短，培養(yǎng)健全的人格和健康的心理，克服自身存在的弱點，以獲得心理上的平衡。
四、結(jié)語
教育學(xué)生正確地面對困難、面對挫折，是一堂重要的人生之課。只有上好這堂課，才能使學(xué)生能夠承受困難與挫折，提高抗挫能力，具備成功者的基本素質(zhì)，具備生活勇士的堅強(qiáng)毅力，從而成為生活的強(qiáng)者，成為適應(yīng)未來社會激烈競爭的合格者。
大學(xué)生如何培養(yǎng)抗挫折能力論文篇七
徐宇鵬
當(dāng)前社會處于轉(zhuǎn)型時期，中學(xué)生由于學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)沉重，競爭壓力大、父母期望值過高，心理調(diào)節(jié)能力差等原因，使得學(xué)生抗挫折能力差，產(chǎn)生嚴(yán)重的心理障礙，甚至于輕生自殺。給家庭和社會帶來嚴(yán)重的傷害和損失。做為體育教師在實踐教學(xué)中具有深刻的感悟，并通過學(xué)科教學(xué)進(jìn)行了認(rèn)真的探索和實踐，認(rèn)為應(yīng)該加強(qiáng)體育課教學(xué)研究，培養(yǎng)學(xué)生的抗挫折能力。
一、加強(qiáng)學(xué)生抗挫折能力的重要性和緊迫性
在教學(xué)和研究中發(fā)現(xiàn)，學(xué)生抗挫折能力差主要是心理障礙造成。“近日發(fā)布的2010年上海中小學(xué)生安全情況報告也提示，心理問題很可能影響學(xué)生安全。據(jù)統(tǒng)計，上海中小學(xué)生自殺死亡人數(shù)呈上升趨勢，2010年全年自殺死亡學(xué)生8人，初中學(xué)生2人，高中學(xué)生6人，比2009年增加2人。其中，因與家長發(fā)生爭執(zhí)或不滿意家長管教方式而自殺的6人，因情感、學(xué)業(yè)壓力等原因自殺的2人。”【1】 “湖南女作家阮梅7年來跨省對2000～3000名未成年人、留守兒童做心理和生存問題調(diào)查。在她與孫云曉合著的新書《拿什么來愛你我的孩子》講述了10余名男女中學(xué)生因心理危機(jī)而導(dǎo)致離家出走、沉迷網(wǎng)絡(luò)、盜竊犯罪、割脈自殺、吸毒賣淫、同性戀等極端個案，讓人觸目驚心?！薄?】此類現(xiàn)象和問題在網(wǎng)絡(luò)和報刊屢見不鮮。在我們身邊的學(xué)校，因?qū)W習(xí)壓力而自殺的較少，但是沉迷網(wǎng)絡(luò)的有之，離家出走有之。孩子們?yōu)槭裁匆詺?？為什么要離家出走？我們經(jīng)常高喊：“一切為了孩子，為了孩子的一切，為了一切孩子”，可孩子們卻好日子不過而自殺?。》此嘉覀兘逃椒ǖ耐瑫r感到現(xiàn)在孩子的心理太脆弱了，承受壓力，獨立解決問題，勇敢面對挫折的心理能力太差了。我們的教育過分強(qiáng)調(diào)尊重、寬容和賞識而缺少挫折教育，懲罰教育，使本就嬌生慣養(yǎng)的獨生子女養(yǎng)成更加嚴(yán)重的以我為中心的自私心理。
二、體育課教學(xué)加強(qiáng)學(xué)生抗挫折教育的方法和途徑
當(dāng)前由于功利思想嚴(yán)重，從家長、學(xué)校到教師多數(shù)輕視體育課和體育運動，特別是初中學(xué)校，越是升學(xué)率高的學(xué)校越不重視體育教學(xué)，一切為中考學(xué)科讓路。學(xué)生自身為了考入重點高中也不重視體育課學(xué)習(xí)和體育鍛煉，因此在不良的環(huán)境中競爭學(xué)習(xí)，惡性循環(huán)。因而導(dǎo)致學(xué)生的不良心理和極端行為的產(chǎn)生。在此，我結(jié)合體育學(xué)科的功能和特點及自身的實踐和感悟，談?wù)勼w育教學(xué)中進(jìn)行抗挫折教育的方法和認(rèn)識。
1、在體育活動中培養(yǎng)學(xué)的自尊和自信
多元智能理論認(rèn)為，每個人都不同程度的擁有相對獨立的八種智能。因此學(xué)生個體之間存在著存在個性差異。如：有的同學(xué)數(shù)理化學(xué)得好，有的同學(xué)喜歡音樂或美術(shù)，有的同學(xué)擅長體育運動。每個人都有“才”，都有各自優(yōu)勢和劣勢。這一點在體育運動中非常明顯，看似簡單的動作要領(lǐng)，由于個人的身體素質(zhì)差異，有的同學(xué)不但掌握快而且嫻熟姿勢優(yōu)美，有的同學(xué)盡管很賣力氣，不但學(xué)得慢而且顯得很笨拙，這就是不能每個人都能成為體育冠軍的道理。對于文化課的學(xué)習(xí)中也是同理。國家和社會既不能缺少體育健將，又不能缺少科技人才，更不能缺少擁有專業(yè)知識技能的勞動者。因此，教師在教學(xué)中要樹立正確教學(xué)目標(biāo)，引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的學(xué)習(xí)目標(biāo)，因材施教，因人而異確定努力方向。學(xué)校和班級是一個整體，學(xué)生差別因人而異，上好體育課，有目的的開展各類體育活動，既可以緩解學(xué)生學(xué)習(xí)壓力，釋放壓抑心理，又可以為特長學(xué)生搭建展示的平臺，由此就會是一些學(xué)使增強(qiáng)學(xué)習(xí)的自信心，從而找回自尊。
2、在體育活動讓學(xué)生學(xué)會調(diào)節(jié)情緒
心理學(xué)研究認(rèn)為“情緒能影響人的方方面面，積極的情緒對人體活動常起到良好的促進(jìn)作用，可以提高體力和腦力勞動效率，使人保持健康；而消極的情緒如憤怒、怨恨、焦慮、憂郁、恐懼、痛苦等，如強(qiáng)度過大或持續(xù)過久，可導(dǎo)致神經(jīng)活動機(jī)能失調(diào)?！边@也是有些學(xué)生會走向極端的原因所在。對于初中學(xué)生來說，剛剛步入青春期，正處于情緒的不穩(wěn)定時期，作為教師要引導(dǎo)和教會學(xué)生調(diào)節(jié)情緒。不要根據(jù)學(xué)生的表面現(xiàn)象和行為判定學(xué)生的優(yōu)劣，進(jìn)而對學(xué)生進(jìn)行怒斥或嚴(yán)厲批評?！扼w育與健康 》具有專門的內(nèi)容和要求。不能把體育課看作是簡單的體育鍛煉和游戲。至于說體育工作者“頭腦簡單，四肢發(fā)達(dá)”，既是對體育工作者的不尊重，也是無知的表現(xiàn)。體育課前的準(zhǔn)備活動，課中間的游戲活動都是具有目的性、科學(xué)性的設(shè)置。它可以暗示、引導(dǎo)、調(diào)節(jié)學(xué)生的緊張恐懼情緒和心理，激發(fā)學(xué)生的參與興趣和熱情。另外有規(guī)律的體育鍛煉，有計劃、有目的的體育運動有助于宣泄學(xué)生在文化課學(xué)習(xí)中學(xué)習(xí)中的緊張情緒。
3、在體育活動中磨煉培養(yǎng)學(xué)生的意志 良好的意志品質(zhì)是實現(xiàn)人生目標(biāo)的關(guān)鍵，當(dāng)前學(xué)生的普遍特點是，不能吃苦，見硬就回，經(jīng)不起挫折打擊。體育教學(xué)中有目的的設(shè)置運動項目，設(shè)定運動難度有益于培養(yǎng)學(xué)生意志的獨立性、果斷性、堅韌性。例如，耐久跑教學(xué)中，通過增加跑步距離，縮短跑步的時間，增加技術(shù)動作難度等手段，給學(xué)生設(shè)置困難、挫折的情境，可以提高學(xué)生應(yīng)付困難的能力。在體操教學(xué)中，學(xué)生在器械練習(xí)，如跳馬時，經(jīng)常會產(chǎn)生畏懼心理，教師要通過自身動作示范，學(xué)生榜樣帶頭，教師語言引導(dǎo)鼓勵等消除學(xué)生的恐懼心理，一旦學(xué)生闖過難關(guān)就會體驗成功的喜悅，就會產(chǎn)生自信，反復(fù)的訓(xùn)練強(qiáng)化，就可以使學(xué)生養(yǎng)成堅強(qiáng)的意志。
4、在體育活動中使學(xué)生樹立正確的競爭意識
當(dāng)今時代和社會，時時處處充滿了競爭，社會越發(fā)展越進(jìn)步，競爭就越激烈?！皠儇?fù)乃兵家常事”，勝不驕敗不餒。要教育學(xué)生從小樹立競爭意識，但要懂得和掌握競爭的原則，就如同體育運動競賽要遵循規(guī)則一樣。當(dāng)前學(xué)生的學(xué)習(xí)升學(xué)就業(yè)都存在激烈競爭，有的同學(xué)害怕競爭，采取逃避心理和行為，如自殺、離家出走就是逃避競爭的一種表現(xiàn)。還有的同學(xué)采取不正確的競爭手段，如有的同學(xué)抄襲作業(yè)，考試作弊等。通過體育教學(xué)讓學(xué)生懂得不正當(dāng)競爭是就是違背比賽規(guī)則，是不道德的表現(xiàn)，人生就是一場競技賽。要把奧林匹克精神遷移滲透到學(xué)習(xí)、生活、做人之中。因此教師體育教師要認(rèn)識到自身的價值，深刻認(rèn)識體育課教學(xué)的意義和作用。用奧林匹克精神教育引導(dǎo)學(xué)生，用體育競技規(guī)則規(guī)范引導(dǎo)學(xué)生的行為，用體育健兒的團(tuán)結(jié)合作精神教育引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的競爭意識，讓學(xué)生懂得既要有競爭意識，又要懂得合作，發(fā)揮團(tuán)隊作用。在教學(xué)中通過游戲，通過專項比賽，有目的的強(qiáng)化競爭與合作意識。如舉行不同年組、校際間的籃球、排球、足球賽等活動。在友好和諧的氣氛中培養(yǎng)學(xué)生的競爭合作意識，進(jìn)而培養(yǎng)學(xué)生的社會適應(yīng)性，使之樹立正確的人生理想和目標(biāo)。
體育課教學(xué)培養(yǎng)學(xué)生的抗挫折能力，具有其獨特的直觀性，具體性和優(yōu)越性，是其他學(xué)科不能比擬的。體育教師要充分認(rèn)識到自己的價值和作用，創(chuàng)造性的上好體育課，學(xué)校要本著對學(xué)生和社會負(fù)責(zé)的態(tài)度開齊上滿體育課，讓學(xué)生在得到體質(zhì)鍛煉的同時，也使其心理、情感得到釋放和升華。
大學(xué)生如何培養(yǎng)抗挫折能力論文篇八
連丹丹。
進(jìn)入新世紀(jì)，心理健康教育成為素質(zhì)教育的重要內(nèi)容。在新課程改革中大部分老師采用的是一種賞識和獎勵教育，從很多的案例和論文中都顯現(xiàn)出了這種教育模式的優(yōu)越性?？墒窃谶@樣的模式進(jìn)行的教育下，學(xué)生由于承受不了生活、學(xué)習(xí)的壓力而自殺的例子還是層出不窮，于是，一個嚴(yán)峻的問題就擺在了所有教育工作者的面前，那就是關(guān)于對學(xué)生進(jìn)行挫折教育的問題。如何提高小學(xué)生的抗挫折能力，也是當(dāng)今小學(xué)心理健康教育有待解決的一大課題。
19%的同學(xué)則在對自我形象或自身變化的認(rèn)識中有苦惱；
4.3%的同學(xué)因為身體不適或疾病而煩惱，當(dāng)然也有因為家庭關(guān)系和師生關(guān)系而煩惱的。
通過這些事實，讓我們深刻的意識到開展挫折教育的迫切性，挫折教育是一把雙韌劍，掌握的好，挫折能讓強(qiáng)者收獲成功，掌握的不好，挫折讓弱者無法自拔。我們所應(yīng)該做的就是適時的向我們的學(xué)生進(jìn)行挫折教育，培養(yǎng)小學(xué)生的抗挫折能力。
在日常學(xué)習(xí)、生活中設(shè)置適量適度的困難處境，磨煉學(xué)生的意志；在孩子退縮時給予鼓勵，并引導(dǎo)其正視挫折；設(shè)置交往情境，給學(xué)生創(chuàng)設(shè)宣泄交流的空間；提高學(xué)生對抗挫折的能力等，這都是提高小學(xué)生抗挫折能力的對策。
通過挫折教育來增強(qiáng)抗挫折能力，是一個古老的話題。兩千多年前孟夫子就寫過：“天之將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，增益其所不能??”孟老夫子的這一名句之所以千古傳誦，就是因為它揭示了人才成長的規(guī)律：經(jīng)受過大的挫折磨難的人才會有大的作為。
我認(rèn)為可以采用如下的方法進(jìn)行。
一、“感”：即感動，感染，利用榜樣的的力量進(jìn)行耐挫折教育，榜樣的力量是無窮的，兒童往往會在具體榜樣形象的感染下，加深挫折的認(rèn)識，激發(fā)上進(jìn)熱情。如通過班隊課講述名人故事：你看，“愛迪生抗挫折能力真強(qiáng)，在失敗五千多次后，終于發(fā)明出鎢絲燈泡！”，“居里夫人也不甘示弱，在經(jīng)歷上萬次失敗后，提煉出了一克鐳?！钡鹊韧ㄟ^這些名人事跡感染學(xué)生。
勵的眼神，也會讓學(xué)生發(fā)自內(nèi)心地感受教師的愛，感受教師的人文關(guān)懷，應(yīng)該向?qū)W生多投射愛的目光，或許在你的目光下會產(chǎn)生新的好學(xué)生。
三、“異”：所謂的異指的是因材施教，作為優(yōu)等生，因為“光環(huán)效應(yīng)”
一好百好，這些學(xué)生在學(xué)習(xí)和生活中都比較順利，而他們心理抗挫能力相對比較差。尤其是對一些于心高氣傲，乃至桀驁不馴，不易接受外界忠告和批評的“優(yōu)生”最好的辦法是適時潑點“冷水”。時常，我在批評一些優(yōu)生使他傷心落淚時會用比對法，你看某某同學(xué)雖然成績不如你，但他有一樣比你強(qiáng)，你看他不管老師們怎樣批評他，他總是不屈不撓，依然笑呵呵的樂著，這說明他抗挫折能力比你強(qiáng)，你要學(xué)著點。另外，那些調(diào)皮搗蛋生，他一直在老師的呵斥中成長，在某種程度上他們經(jīng)受了較多的挫折，抗挫折能力已不是一般的強(qiáng)，而是超強(qiáng)，軟硬不吃，你表揚和批評他，他會說:你說吧，我就是這樣的人，你說了也白說。類似這種學(xué)生產(chǎn)生問題與優(yōu)等生相比又有所不同。這種學(xué)生身體往往比較健壯，精力充沛，應(yīng)當(dāng)在心理上輔導(dǎo)他，激發(fā)她的學(xué)習(xí)興趣，使之把更多的精力投入到學(xué)習(xí)之中。當(dāng)然，學(xué)生性格類型也是各種各樣的，如外向型、沖動型，抑郁型、上課愛做小動作型，還有少年癡呆型等等。這就要求我們因?qū)W生不同性格、不同類型采取不同方式的挫折教育。
四、“合”：挫折教育是一項系統(tǒng)工程，需要學(xué)校、家庭、社會的共同努力。我們常聽老師講，五天的辛苦努力，等到周末兩天一過，全都煙霄云散了，為此，在教育過程中，班主任首先要善于協(xié)調(diào)三者認(rèn)識的一致、態(tài)度的一致、言行的一致、形成強(qiáng)大的教育合力。其二，要多為孩子創(chuàng)設(shè)與同伴交往的機(jī)會。在同伴群體中，往往會經(jīng)歷一些挫折，這樣他們必然要在不斷的磨練中學(xué)會如何更好地相處與合作。
五、“恒”：挫折教育并非一朝一夕的事?！暗嗡珊樱凵吵伤?，要培養(yǎng)學(xué)生對挫折的承受能力并非一日之功，這需要貫穿于整個成長過程中，我們要從點滴細(xì)微小事做起。
總之，心理健康是青少年走向現(xiàn)代、走向世界、走向未來的重要條件，在成長中一帆風(fēng)順的孩子承受挫折的能力比較弱，因此，應(yīng)重視培養(yǎng)他們的承受挫折的能力。作為班主任應(yīng)善于抓住生活中各種教育機(jī)會，有意識地加強(qiáng)這方面的教育。只有這樣，我們的挫折教育才會越走越好，才能讓我們的孩子坦然面對挫折，讓每個挫折都發(fā)揮他的意義。
大學(xué)生如何培養(yǎng)抗挫折能力論文篇九
垂頭喪氣說：“挫折是失敗后的感覺，能把你打敗?！?BR> 懦弱無能說：“挫折是一座翻不過去的山，就算翻過去了，前面還有很多山?！?BR> 這個時侯，魯迅先生走過來對我說：“不要怕，自己好好走下去吧，不要管別人，像我一樣，笑一笑就過去了，并沒有你想象的那么可怕的。”
“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來?！蹦阋娺^鋒利的寶劍嗎?你聞過梅花的清香嗎?寶劍的鋒利，是經(jīng)過數(shù)次磨礪的`結(jié)果;梅花的清香，是從嚴(yán)寒中挺過來的。人生就像寶劍和梅花一樣，都是要經(jīng)過數(shù)次磨練，才能說得上是成長。
挫折在人生的道路上是不可避免的，我們不應(yīng)該因為遇到一點點挫折就氣餒的。就說伽利略，他剛剛提出亞里士多德的說法是錯誤的，剛開始所有人都反對他，可他卻不怕挫折，以實際行動證明了事實;說到孫中山，他是我們的國父，在南洋演講革命救國時，又一次，僅有三個人來聽講。這許許多多的人，他們都是不怕挫折的人。這些革命先輩，都抱著革命樂觀主義態(tài)度，不懼挫折，被世人所稱謂。一個人，如果缺少了樂觀主義態(tài)度，難免是會在惡魔面前倒下的。
就說春秋時期的越王勾踐，他在會稽一戰(zhàn)，敗給了吳王，兵敗之后，他只能“審辭厚禮”想?yún)菄蠛停群顣r機(jī)東山再起。越王勾踐先是用美女誘惑吳王，又給吳王獻(xiàn)上金銀珠寶，賄賂吳王和吳國眾臣，還用自己妻子做人質(zhì)，自己就給吳王當(dāng)車夫。勾踐給吳王端茶送飯，端屎端尿，最后終于得到了吳王的信任，得以被釋放回國。勾踐死里逃生回到了越國后，臥薪嘗膽，一邊繼續(xù)想?yún)菄M(jìn)獻(xiàn)，一邊訓(xùn)練軍隊，到了國富民強(qiáng)、兵強(qiáng)馬壯之時，起兵將吳國一舉殲滅了。
我聽見雙耳失聰?shù)呢惗喾艺f：“只要經(jīng)得起挫折向你發(fā)起的挑戰(zhàn)，挫折就會使你有信心?！?BR> 站在人生的林蔭道上，望著一望無際的前方，我又有了信心。
縱觀歷史，歷史上的每一位偉人，他們的背后都有著言不可喻的挫折與痛苦。。。。。。
不經(jīng)歷風(fēng)雨，怎能見彩虹?人的一生就是如此，沒有人是隨隨便便就能成功的。勝利的桂冠是用刺棘編織而成的。失敗預(yù)示著成功，就像嬰兒一樣，剛開始的時候是不會走的，而在經(jīng)歷了數(shù)次摔跤之后，才學(xué)會了走路的。其實，你也是一顆珍珠，要經(jīng)受住挫折，閃出作為一顆珍珠應(yīng)有的光彩!
切勿逃避挫折，因為，只有挫折，才能讓我們堅強(qiáng)、有自信。
毅力不倒說：“挫折只是風(fēng)雨，經(jīng)歷了它，就能見到你所想見到的彩虹了?！?BR> 積極樂觀說：“挫折只是眼前的一塊石頭，把它移開就好了。”
大學(xué)生如何培養(yǎng)抗挫折能力論文篇十
較之于中學(xué)時代，大學(xué)生活的最大特點表現(xiàn)為更大范圍地接觸社會生活的萬象。因此，除了儲備必要且更為系統(tǒng)的知識量，大學(xué)生還需學(xué)會更好地融入社會的生存之法，而社交口才，便是此法的基石。下面是小編為大家整理的大學(xué)生的口才如何訓(xùn)練，希望能幫到大家!
必須承認(rèn)，現(xiàn)今大學(xué)生的社交能力確有進(jìn)步。張揚個性、追求自由的當(dāng)代大學(xué)生由于自身對社交口才的觀念，使得其在實踐過程中表現(xiàn)出貧嘴、插話等與社交口才大相徑庭的舉止。
當(dāng)代大學(xué)生的社交口才能力不容樂觀，主要表現(xiàn)為以下幾個方面：
1、自我感覺良好，實則有口無才。
2、城鄉(xiāng)差別、區(qū)域差別導(dǎo)致學(xué)生缺乏自信、羞于表達(dá)。
3、承認(rèn)自己社交能力不好，但是方法不當(dāng)、收效甚微。
1、外部需求和自我提升的必要條件。
2、社會交際的先天優(yōu)勢和推動社會進(jìn)步的重要動力。
當(dāng)代社會是一個不斷完善和日趨成熟的信息化社會，選舉，上司與下級交流，同事與同事交流，教師傳授學(xué)生課業(yè)，學(xué)生將所學(xué)通過語言清晰表達(dá)以走上實現(xiàn)理想的通途，信息化社會對生活于其中的個體的各方面素質(zhì)的要求成倍上升，尤其是對口才的要求更是大大提高。“情欲信，辭欲巧”，具備良好的交際能力，也是大學(xué)生綜合素質(zhì)全方位提升的重中之重。
因此，從自我提升與完善方面，大學(xué)生社交口才的必要性亦是不可替代的。
與不同的年齡和不同的社會角色進(jìn)行交談時要注意分寸、符合場合。在面試時一定要把握好語氣，除了要有合適的衣著、高雅的談吐之外，最關(guān)鍵的是要能夠應(yīng)對自如。
大到一個國家，小到一個人，都有其忌諱之處。在交際場合中最大的禁忌就是談?wù)撘恍┘芍M之事，特別是在不同民族、不同宗教之間機(jī)會發(fā)生這樣的事情。所以我們應(yīng)該少談些民族有爭議的話題。例如某位男士相貌非常英俊，但是唯一遺憾竟是額頭上長了一個大大的'痦子。這時我們就不應(yīng)該談及關(guān)于這個的敏感話題，如果還問“你這痦子是怎么長上去的”不免讓對方感到尷尬。
陽光可以讓冰雪融化。一個大學(xué)生有了風(fēng)趣的語言，在社交時就會盡快融入集體，給人以幽默、風(fēng)趣的印象，更加具有親和力。幽默的語言有利于營造一個輕松的氛圍，生活中產(chǎn)生的種種誤會和猜忌有時也會因語言的風(fēng)趣而冰消云散。幽默，在口語交際中有特殊作用，特別是在論辯中更有一般論辯方法難以達(dá)到的奇功特效。
社交口才是大學(xué)生在正常的交際過程中自如地駕馭語言的能力。有人做過統(tǒng)計，一個人所獲得的信息大約有60%來自社交活動;所交的朋友80%以上是在社交場合初次相識的;知名人士幾乎毫無例外的最先是在社交圈子里出名的，有了一定的名氣后要利用大眾傳媒揚名，必不可少地要借助設(shè)計活動。
因此，培養(yǎng)和掌握社交口才的技巧，儼然已經(jīng)成為現(xiàn)代大學(xué)生必不可少的技能，是生活快樂及以后工作順利、事業(yè)有成的不二法器。
大學(xué)生如何培養(yǎng)抗挫折能力論文篇十一
迫于嚴(yán)峻的就業(yè)形勢和各種壓力，有些學(xué)校只注重培養(yǎng)了學(xué)生的專業(yè)技能，而忽略了對學(xué)生職業(yè)素養(yǎng)的培養(yǎng)。學(xué)校的不重視就會產(chǎn)生一系列的惡性循環(huán)，師資力量薄弱，教學(xué)設(shè)備匱乏以及學(xué)校的管理等都會影響到對學(xué)生職業(yè)素養(yǎng)的培養(yǎng)和提高。薄弱的師資力量會加重各個體育教師的工作量，為了完成教學(xué)任務(wù)和科研任務(wù)，有些教師往往無暇顧及對學(xué)生職業(yè)素養(yǎng)的培養(yǎng)，或者根本就沒有意識到培養(yǎng)學(xué)生職業(yè)素養(yǎng)的重要性，這就在很大程度上限制了學(xué)生的全面發(fā)展，為大學(xué)生畢業(yè)參加工作埋下了隱患。如果不將體育教學(xué)與職業(yè)素養(yǎng)培養(yǎng)結(jié)合起來，就很難達(dá)到高職體育教學(xué)的目標(biāo)。
我國高職體育教學(xué)的主要任務(wù)是全面提高、發(fā)展學(xué)生的身體活動能力，培養(yǎng)學(xué)生職業(yè)素養(yǎng)，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展。大學(xué)生職業(yè)素養(yǎng)的高低直接影響到以后的工作。隨著就業(yè)形勢逐漸嚴(yán)峻，社會競爭也越激烈，現(xiàn)代企業(yè)對大學(xué)生的要求也越來越高。現(xiàn)代企業(yè)不僅要求大學(xué)生具有專業(yè)的職業(yè)技能、良好的心理素質(zhì)，還要求大學(xué)生要具有較強(qiáng)的適應(yīng)能力和處理問題的能力，這就對大學(xué)生的職業(yè)素養(yǎng)有了更高的要求。為了培養(yǎng)更多適應(yīng)社會需求的人才，解決畢業(yè)生的就業(yè)壓力，學(xué)校就要重視大學(xué)生職業(yè)素養(yǎng)的培養(yǎng)和提高。這個過程是長期、緩慢的，不能一蹴而就。學(xué)校要在重視專業(yè)技能學(xué)習(xí)的同時，還要注重學(xué)生的德育和智育，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展。高職體育教學(xué)過程中，要將體育技能的學(xué)習(xí)和職業(yè)素養(yǎng)的培養(yǎng)結(jié)合起來，讓學(xué)生養(yǎng)成堅持鍛煉的習(xí)慣，形成終身體育意識。讓學(xué)生了解和實踐“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的現(xiàn)代健康理念。高職體育教學(xué)對大學(xué)生的職業(yè)素養(yǎng)具有十分重要的意義。通過參加比賽，可以讓學(xué)生體會到競爭的殘酷，磨煉意志，勝不驕敗不餒，培養(yǎng)學(xué)生的心理承受能力和調(diào)節(jié)情緒的能力。團(tuán)體運動項目還可以讓學(xué)生體會到集體意識，學(xué)會團(tuán)結(jié)互助，互相協(xié)作，協(xié)調(diào)學(xué)生的人際關(guān)系，提高學(xué)生團(tuán)隊合作的能力。
（1）明確教學(xué)目標(biāo)，更新教育觀念。
要培養(yǎng)和提高大學(xué)生的職業(yè)素養(yǎng)，首先就要明確教學(xué)目標(biāo)，更新教育觀念。要根據(jù)高職教育的教學(xué)目標(biāo)來改革體育教學(xué)，注重對學(xué)生職業(yè)技能和職業(yè)道德的培養(yǎng)，結(jié)合專業(yè)設(shè)置和職業(yè)特點，積極開展職業(yè)性體育教程，為未來的職業(yè)崗位需求服務(wù)，以合格的身體素質(zhì)、心理素質(zhì)和綜合能力為職業(yè)生涯做好準(zhǔn)備，真正為社會培養(yǎng)有用的人才。學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和教師都要在思想上引起重視，認(rèn)識到培養(yǎng)和提高職業(yè)素養(yǎng)對大學(xué)生全面發(fā)展的重要性，并落實到實踐中，要提高體育教學(xué)中職業(yè)素養(yǎng)培養(yǎng)的比重。在教育改革的不斷推進(jìn)和企業(yè)對人才要求越來越高的大環(huán)境下，高職院校必須要改變自身的教學(xué)模式，加強(qiáng)對學(xué)生職業(yè)素養(yǎng)的培養(yǎng)。
高職院校體育教學(xué)要有自己的特色，不能盲目效仿普通高校，要將體育教學(xué)與學(xué)生的專業(yè)特點和職業(yè)發(fā)展結(jié)合起來，加強(qiáng)學(xué)生職業(yè)工作和體育教學(xué)共同性方面的發(fā)展。在實踐教學(xué)中，體育教師要有意識的將體育教學(xué)與專業(yè)特點結(jié)合起來，因材施教，激發(fā)學(xué)生對體育運動的興趣，并在運動的過程中培養(yǎng)了自身的職業(yè)素養(yǎng)。在保證學(xué)生提高體育實踐技能的同時，還要注重對學(xué)生理論知識的宣傳和教育，讓學(xué)生更好的將體育知識與專業(yè)知識結(jié)合起來，認(rèn)識到體育鍛煉對以后職業(yè)生涯的影響力，和對職業(yè)素養(yǎng)培養(yǎng)和提高的重要意義，從而做到積極參加，促進(jìn)綜合素質(zhì)的全面發(fā)展。只有綜合素質(zhì)全面發(fā)展的學(xué)生才能更加符合現(xiàn)代企業(yè)的要求，才能在激烈的競爭中脫穎而出，更快的適應(yīng)工作生活。
（3）改革教學(xué)模式，采取靈活的教學(xué)手段。
為了培養(yǎng)學(xué)生的職業(yè)素養(yǎng)，就要將體育教育與職業(yè)素養(yǎng)培養(yǎng)結(jié)合起來，就要改變傳統(tǒng)的教學(xué)模式，采用新的教學(xué)模式和手段。職業(yè)素養(yǎng)的培養(yǎng)要求學(xué)生要具有良好的心理素質(zhì)、較強(qiáng)的適應(yīng)能力和團(tuán)隊協(xié)作能力。所以，體育教師就可以充分發(fā)揮各運動項目對學(xué)生心理素質(zhì)的鍛煉，可以經(jīng)常組織學(xué)生進(jìn)行小組賽，讓學(xué)生在輸贏中學(xué)會如何面對成敗得失，提高學(xué)生的心理承受能力。另外，教師也要鼓勵學(xué)生參加社會實踐活動，讓學(xué)生提前感知職業(yè)環(huán)境，了解自身的不足，便于后期進(jìn)行針對性的學(xué)習(xí)，提高學(xué)生對職場環(huán)境的適應(yīng)力。為了培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊合作能力，教師可以在課堂上增加一些合作項目的小游戲，讓不同專業(yè)特點和身體素質(zhì)的學(xué)生一組進(jìn)行練習(xí)，讓學(xué)生在練習(xí)中體會到合作的重要性。這樣，既能調(diào)動學(xué)生的積極性，又培養(yǎng)了學(xué)生團(tuán)隊合作的能力，從而提高了學(xué)生的職業(yè)素養(yǎng)。
（4）定期對教師進(jìn)行培訓(xùn)，保證教學(xué)質(zhì)量。
體育教學(xué)中，教師是學(xué)生的領(lǐng)路者。為了保證教學(xué)質(zhì)量，達(dá)到預(yù)期的教學(xué)效果，就必須要提高教師的業(yè)務(wù)能力，定期對教師進(jìn)行培訓(xùn)。為了培養(yǎng)和提高學(xué)生的職業(yè)素養(yǎng)，體育教師要轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)的教學(xué)觀念，不斷學(xué)習(xí)，加強(qiáng)對職業(yè)素養(yǎng)的認(rèn)識和了解，采用豐富多彩和靈活多變的教學(xué)手段激發(fā)學(xué)生對體育運動的興趣。在對學(xué)生進(jìn)行專業(yè)技能的同時，為學(xué)生創(chuàng)造一個良好的職業(yè)素養(yǎng)培養(yǎng)環(huán)境。在教學(xué)過程中，體育教師要結(jié)合不同的專業(yè)特點，根據(jù)具體情況對學(xué)生進(jìn)行職業(yè)素養(yǎng)教育。
（5）讓學(xué)生樹立職業(yè)素養(yǎng)教育的觀念。
學(xué)校要加大宣傳力度，讓學(xué)生對職業(yè)素養(yǎng)有基本的認(rèn)識和了解，要讓學(xué)生清楚自己的職業(yè)理想，樹立正確的職業(yè)道德，有意識的培養(yǎng)和提高自身的職業(yè)素養(yǎng)。在教學(xué)過程中，教師只能起到一個引導(dǎo)和監(jiān)督的作用，最重要的還在于學(xué)生自己。如果學(xué)生能夠自發(fā)的將培養(yǎng)和提高自身的職業(yè)素養(yǎng)與教學(xué)、生活結(jié)合起來，那就能達(dá)到理想的教學(xué)效果。通過體育課程，可以培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的精神和團(tuán)隊合作能力。學(xué)生還要在日常生活中有意識的提高自己的職業(yè)素養(yǎng)，從小事做起，逐漸養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣，以后才能更好的適應(yīng)社會。
社會在不斷發(fā)展進(jìn)步，高職教育也要與時俱進(jìn)。新形勢對人才的要求逐漸提高，高職院校也要以就業(yè)為導(dǎo)向改革教學(xué)理念，按照學(xué)校專業(yè)設(shè)置的專業(yè)崗位和崗位需要的核心素質(zhì)培養(yǎng)的要求，積極進(jìn)行課程體系改革、教學(xué)方法更新，加強(qiáng)對學(xué)生職業(yè)素養(yǎng)的培養(yǎng)，以便使學(xué)生能夠較快適應(yīng)日后的職場環(huán)境。
大學(xué)生如何培養(yǎng)抗挫折能力論文篇十二
《新課程標(biāo)準(zhǔn)》對一二年級學(xué)生提出的寫話要求是：對寫話有興趣，寫自己想說的話，寫想象中的事物，寫出自己對周圍事物的認(rèn)識和感想。在寫話中樂于運用閱讀和生活中學(xué)到的詞語。根據(jù)表達(dá)的需要，學(xué)習(xí)使用逗號句號問號和感嘆號。為了實現(xiàn)這一目標(biāo)，我在教學(xué)中做了如下嘗試。
每次把學(xué)生的小。
作文。
收上來，我總是認(rèn)真閱讀，只要有閃光點，就用紅筆勾圈。并在旁邊寫上鼓勵贊賞的批語，哪怕是一個用得好的語氣詞，一個正確的標(biāo)點符號，一個優(yōu)美的詞語，都及時給予肯定，如獎勵一朵閃光的五角星，一朵溫馨的小花，從中讓學(xué)生品嘗寫話帶來的成功喜悅。對于認(rèn)真的學(xué)生，還要給他們扣上“你真棒”“棒極了”的小戳。每次小筆頭發(fā)下來時，學(xué)生都很期待，有的學(xué)生還會認(rèn)真地數(shù)一數(shù)，看看自己一共得了多少個小戳。對于特別優(yōu)秀的文章，利用多媒體展臺，把學(xué)生的作文讀給全班同學(xué)聽，看著學(xué)生喜滋滋的表情，相信他們正享受著習(xí)作成功的快樂，同時也孕育著寫作的激情。
低年級教材特點之一是圖文并茂。一張張精美的圖畫，給了學(xué)生想象的翅膀，也給了學(xué)生充分表達(dá)的平臺。還有多媒體。
課件。
上的圖畫更加精美，看圖說話時，學(xué)生樂于說，搶著說。“我看到了瀑布?！薄皥D上畫了山峰?！薄拔疫€看到了詩人李白?！薄谶@樣說的基礎(chǔ)上，我鼓勵孩子們用“瀑布、山峰、詩人”等詞語“學(xué)說一句話”，把“圖上、我“這樣的詞去掉。明白了我的意思后，有的學(xué)生在思考，有的學(xué)生在悄悄地說。一會兒，一句句富有童真童趣的佳句如雨后春筍般冒了出來?！捌俨紡纳巾斄髁讼聛恚孟裉焐系你y河一樣，真有趣呀!“高高的山峰上，到處綠油油的，真美麗呀!”大詩人李白站在一塊巨石上，正望著遠(yuǎn)方……”低年級的孩子們特別喜歡畫畫，我就鼓勵他們?yōu)樽约旱淖魑呐洚?，學(xué)生邊寫邊畫，寫話也成了件樂事，而看著學(xué)生創(chuàng)作的一幅幅童趣盎然的插圖，我覺得為他們批改作文是一件賞心悅目的樂事。學(xué)習(xí)古詩時，在弄懂了詩意之后，鼓勵孩子們?yōu)楣旁娕洳鍒D，同時寫自己的理解，寫寫自己的想象，一首首古詩被孩子們改編成了一篇篇充滿童趣的小文章。
語文教科書中所選課文富有鮮明的時代氣息，蘊涵著豐富的人文精神和情感因素，貼近兒童的生活，我便充分利用教材創(chuàng)設(shè)寫的情境。在指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行寫話訓(xùn)練時，除了運用連詞成段這一訓(xùn)練模式外，我還采用了仿寫的形式。在學(xué)習(xí)《水鄉(xiāng)歌》時，學(xué)生這樣寫道：“承德什么多?山多。棒槌山、天橋山、羅漢山、雙塔山、奇山怪石真有趣。承德什么多?樹多。千棵松，萬棵柏，大樹一棵又一棵，綠遍山原綠滿坡?！边@樣的寫作訓(xùn)練扎實有效，特別是對于一些學(xué)困生，提高更快。
我除了憑借教材，還充分地利用現(xiàn)實生活中蘊藏著的取之不盡、用之不竭的語文教學(xué)資源進(jìn)行寫話訓(xùn)練。如隨著四季的更換，寫出生機(jī)勃勃、百花盛開、碩果累累、白雪皚皚的四季景色;又如各種節(jié)日的度過也是寫話的資源，如怎樣過“六一”兒童節(jié)的、在“三八”婦女節(jié)你為媽媽做了點什么、春節(jié)有趣嗎?有趣的親子活動等，讓學(xué)生在歡慶節(jié)日的同時也完成了寫話訓(xùn)練;還有各種各樣的水果，一幅幅充滿想象力的葉畫，親手制作的手工作品……多種多樣的寫話內(nèi)容，調(diào)動了孩子們的積極性。
低年級進(jìn)行寫作啟蒙是一項極具挑戰(zhàn)性的基礎(chǔ)工程，希望孩子們在老師的指導(dǎo)下，經(jīng)過扎扎實實的訓(xùn)練，能寫出自己的真心話、實話、心里話。
大學(xué)生如何培養(yǎng)抗挫折能力論文篇十三
所謂創(chuàng)新能力是指人們革舊布新和創(chuàng)造新事物的能力，具體包括發(fā)現(xiàn)問題、分析問題、提出假設(shè)、論證假設(shè)、解決問題以及在解決問題過程中進(jìn)一步發(fā)現(xiàn)新問題從而不斷推動事物的發(fā)展變化的創(chuàng)新能力。是人類大腦思維功能和社會實踐能力的綜合體現(xiàn)，首先通過敏銳的觀察力發(fā)現(xiàn)新問題，然后借助于嚴(yán)謹(jǐn)?shù)乃季S能力和想象能力提出解決問題的合理方案，最后在社會實踐中得以實現(xiàn)和發(fā)展。
教育本身就是一個創(chuàng)新的過程，在教育過程中不斷發(fā)現(xiàn)影響大學(xué)生創(chuàng)新能力的因素，積極尋找培養(yǎng)大學(xué)生創(chuàng)新能力的方法和途徑是當(dāng)前教育亟待解決的問題。
我國大學(xué)生特別是一般普通高校的學(xué)生，創(chuàng)新能力還是比較低的。一是缺乏創(chuàng)新觀念和創(chuàng)新欲望。許多大學(xué)生雖不滿足于現(xiàn)狀，但往往只是牢騷滿腹，唉聲嘆氣，自己缺乏行動的信心。二是缺乏創(chuàng)新的興趣。現(xiàn)在大學(xué)生的興趣往往隨著時間、環(huán)境、心情經(jīng)常變化，缺乏深度和廣度。三是缺乏創(chuàng)新毅力。大學(xué)生隨著知識和經(jīng)驗的不斷積累，想象力不斷豐富起來，思維能力尤其是邏輯思維能力有了很大程度的發(fā)展，但由于他們知識面窄，學(xué)科之間缺乏合理的整合，他們的思維方式往往是單一的，思考問題比較僵化和片面。雖然想創(chuàng)新但不知如何去創(chuàng)新，他們在直覺思維能力、邏輯思維能力、聯(lián)想思維能力、發(fā)散思維能力、逆向思維能力等方面都還較稚嫩，需加強(qiáng)培養(yǎng)和鍛煉。
我國傳統(tǒng)的教育方式是以傳授知識為重點，在整個認(rèn)知過程中老師是中心，他們擔(dān)當(dāng)傳授知識的重要角色，學(xué)生只能被動地接受老師所教的一切，這就削減了學(xué)生學(xué)習(xí)的主觀能動性，抑制了他們的創(chuàng)新思維和激情。這些傳統(tǒng)的教學(xué)模式己經(jīng)成為培養(yǎng)大學(xué)生創(chuàng)造性思維和創(chuàng)新性能力的絆腳石，我們應(yīng)積極的改變這一狀況，調(diào)動大學(xué)生創(chuàng)新的欲望和主動學(xué)習(xí)的積極性。
教學(xué)過程不僅是老師傳道授業(yè)解惑的過程，更是直接影響學(xué)生創(chuàng)新能力培養(yǎng)的過程?！吧斫讨赜谘越獭?，教師對每件事物的態(tài)度，都以這樣或那樣的方式對學(xué)生產(chǎn)生著深刻的影響。因此，一個有創(chuàng)新思想的老師必定會對學(xué)生創(chuàng)造性思維的發(fā)展起到很好的示范、誘導(dǎo)和激發(fā)作用。
在教學(xué)過程中，教師要鼓勵學(xué)生對教學(xué)中的某此觀點大膽質(zhì)疑，同時提出自己的觀點。這就需要教師對整個教學(xué)有一個很好的駕馭能力，首先提出問題，讓大學(xué)生們充分討論，提出教材上所沒有的觀點，同時說出自己的道理，對有理有據(jù)的同學(xué)教師要給予鼓勵和表揚。同時，在培養(yǎng)大學(xué)生獨立創(chuàng)新性思維的過程中教師要把握好“度”，要避免學(xué)生的恣意妄想、沒有理據(jù)的亂想，否則就有悖我們教學(xué)的出發(fā)點，同時也是對事實的歪曲。到任何時候我們教師都必須意識到大學(xué)生活時期是大學(xué)生培養(yǎng)世界觀、人生觀、價值觀的關(guān)鍵時期，我們教師必須領(lǐng)好航，把好舵。在教學(xué)過程中學(xué)生更需要老師像朋友一樣的和他們共同討論問題、交流思想，這樣學(xué)生的自信心就會增強(qiáng)。作為教師要讓學(xué)生看到自己的進(jìn)步，提高他們的自信心，更重要的是尊重他們的自信心。對學(xué)生進(jìn)行積極的評價，能增強(qiáng)學(xué)生主動學(xué)習(xí)的意識、提高學(xué)習(xí)能力、增強(qiáng)創(chuàng)新意識、培養(yǎng)創(chuàng)新能力。所以，作為老師，不要吝嗇用好的語言去稱贊你的學(xué)生，要知道我們都需要別人的肯定。
應(yīng)該說，課堂教學(xué)仍是目前我國高等教學(xué)的主要形式，而課堂教學(xué)質(zhì)量的高低直接影響著大學(xué)生的創(chuàng)新能力培養(yǎng)。青年學(xué)生其心理發(fā)展和思維能力已達(dá)到了一定的水平，有一定的獨立性和自主性，具備了脫離教師傳授而獨立獲取知識、探求問題的能力。如果我們的教學(xué)還是填鴨式的“滿堂灌”，勢必脫離大學(xué)生的知識和心理實際，壓抑學(xué)生獨立性和創(chuàng)造性的發(fā)揮。因此，培養(yǎng)大學(xué)生的創(chuàng)新能力必須從改革教學(xué)方法切入。要改革課堂講授方法，積極提倡啟發(fā)式、討論式、問題式和研究式教育教學(xué)方法，讓教師在課堂上給學(xué)生留出足夠的時間去思考、去提問，并通過教師的引導(dǎo)、啟發(fā)、點撥以及師生、同學(xué)間的'互動，提高大學(xué)生認(rèn)識、分析和解決問題的能力，促進(jìn)創(chuàng)新能力的發(fā)展。為提高教學(xué)效果，可強(qiáng)調(diào)活學(xué)活用，在教學(xué)手段上追求一個“新”字的方法，和在施教中運用啟發(fā)式教學(xué)法培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新意識，運用討論式教學(xué)法拓展學(xué)生的知識面和提高綜合素質(zhì)。
培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新能力，教師要精心設(shè)計教學(xué)教案，激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)新思維在教學(xué)中，教師對教案的精心設(shè)置是本著“學(xué)用結(jié)合”的原則，力求做到使學(xué)生學(xué)以致用有所發(fā)展。同時，知識的重點放在思考力的發(fā)掘和培養(yǎng)上，根據(jù)大學(xué)生思考問題的方式和特點來鋪墊知識結(jié)構(gòu)，進(jìn)行潛移默化的滲透，訓(xùn)練大學(xué)生的創(chuàng)新思維方法。
教師精心設(shè)計的教案，可以在課堂上開展師生共同的學(xué)習(xí)研究話動，教師對整個知識脈絡(luò)把握可以在關(guān)鍵處對學(xué)生進(jìn)行點撥，針對學(xué)生的疑難問題進(jìn)行解答、在課堂整體教學(xué)上，學(xué)生“探究”，教師“點撥”，這是一個好的教師可以利用精心設(shè)計的教案起到培養(yǎng)大學(xué)生創(chuàng)新思維能力的有效途徑。
隨著現(xiàn)代教育的不斷發(fā)展，教師在選購教材的過程中要避免選購知識老化的舊教材，而應(yīng)跟緊時代發(fā)展的步伐，選取富含時代精神、切實能使學(xué)生學(xué)以致用的實踐性教材。同時，還要多方面的、多途徑的收取相關(guān)的專業(yè)知識充實到課堂教學(xué)中，來彌補(bǔ)教材的不足，使學(xué)生獲得眾多有利信息，這樣，可以通過教材脈絡(luò)的設(shè)置來激發(fā)大學(xué)生創(chuàng)新思維能力的培養(yǎng)。當(dāng)今，正處于一個創(chuàng)新的歷史時期，教師要認(rèn)識到創(chuàng)新的重要性，努力尋找培養(yǎng)大學(xué)生創(chuàng)新的方法途徑，創(chuàng)造適宜大學(xué)生創(chuàng)新的環(huán)境，激勵大學(xué)生創(chuàng)新的勇氣，最終提高大學(xué)生的創(chuàng)新意識和能力。
大學(xué)生如何培養(yǎng)抗挫折能力論文篇十四
作出明智的選擇是一項與每個人的成長、生活息息相關(guān)的基本生存技能，我們的每一個決定，影響、左右了我們的職業(yè)生涯發(fā)展和個人生活質(zhì)量。在我們的一生中，需要花費無數(shù)的時間與精力來選擇或作出決定，小到選乘公交車，大到求學(xué)、擇業(yè)，還有戀愛與婚姻……的確，成功與幸福很大程度上取決于我們在“十字路口”上的某個決定。
由這個案例，你不難看出“我”四年以來的所有挫折與不愉快都源于不當(dāng)決策，從第一份職業(yè)的選擇到匆忙間的跳槽，還有網(wǎng)絡(luò)工程師業(yè)技能培訓(xùn)課程的選讀，等等?？傊?，筆者很難透過她的具體選擇來辨別她的有關(guān)職業(yè)生涯發(fā)展的系統(tǒng)思考軌跡。
二.影響職業(yè)選擇的三大因素。
調(diào)查結(jié)果顯示:近79.3%的大學(xué)畢業(yè)生對職業(yè)生涯心理準(zhǔn)備不足，缺乏明確的職業(yè)生涯發(fā)展目標(biāo)，具體反映在他們選擇職業(yè)時的茫然與困惑。本案例中的“我”就是其中之一，無論是第一份工作還是四年間的其它選擇與決定，她都沒有圍繞職業(yè)選擇的基本思路進(jìn)行。
作為部分高校的就業(yè)指導(dǎo)專家團(tuán)講師，筆者每年都要為應(yīng)屆大學(xué)生提供職業(yè)心理輔導(dǎo)講座，內(nèi)容包括:(1)發(fā)現(xiàn)與探索自我。幫助大學(xué)生了解自己的職業(yè)需要，即自己想從事什么職業(yè);了解自己的氣質(zhì)與個性特點，分析自己適合從事什么職業(yè);了解自己的職業(yè)能力及其傾向，看看自己從事什么樣的職業(yè)才能最充分地發(fā)揮潛能、實現(xiàn)自我價值。(2)認(rèn)識職業(yè)世界。幫助大學(xué)生以動態(tài)、發(fā)展的眼光看待職業(yè)世界，認(rèn)清職業(yè)社會發(fā)展的趨勢，了解相關(guān)職業(yè)的特性及其對就業(yè)者的要求。(3)尋求最佳的人職匹配。在正確估價自己和全面認(rèn)識職業(yè)世界的基礎(chǔ)上，協(xié)助大學(xué)生客觀地給自己定位，明確恰當(dāng)?shù)木蜆I(yè)期望;在充分獲取信息的基礎(chǔ)上，選擇既能滿足自己需要、適合自己個性特征，又能促進(jìn)自己潛能發(fā)揮的職業(yè)。
三.促進(jìn)職業(yè)適應(yīng)與自我塑造。
除了選擇、決策外，另一項生存技能就是職業(yè)適應(yīng)與自我塑造。法國哲學(xué)家狄德羅曾說過:知道事物應(yīng)該是什么樣，說明你是聰明人;知道事物實際是什么樣，說明你是有經(jīng)驗的人;知道如何使事物變得更好，說明你是有才能的人。顯然，要想獲得職業(yè)上的成功，首先是學(xué)會適應(yīng)職業(yè)環(huán)境，就像大自然中的千年動物，能夠隨著自然環(huán)境的變化而調(diào)整、改變自己，避免成為“嬌貴”的恐龍!
一般而言，踏入職場的最初3年，是新人適應(yīng)社會的階段。主要任務(wù)是:弄懂、搞清職場游戲規(guī)則，接受他人有關(guān)如何最好完成工作的智慧與指導(dǎo)，承受對新生活想象和實際情況有落差的現(xiàn)實，克服某些方面比別人差的不安，等等。而案例中的“我”，因為沒有明確的職業(yè)生涯發(fā)展目標(biāo)與心理準(zhǔn)備，當(dāng)遭遇工作環(huán)境中的諸多障礙與不如意時，便表現(xiàn)出逃避、退縮、回歸的行為特征。因此，她四年多來幾乎是在“原地踏步”，沒有為下一個或下下個職業(yè)發(fā)展階段積累經(jīng)驗，如:成為獨立的職業(yè)人，在公司內(nèi)找到自己作為某一方面專家、管理人員的定位。
隨著市場競爭的加劇，企業(yè)倒閉、轉(zhuǎn)業(yè)、兼并的可能性越來越大;受其影響，職業(yè)的供給數(shù)量、市場價格也在不斷變化。另外，因擇業(yè)者的才能、素質(zhì)水平存在著差異，以及求職預(yù)期與現(xiàn)實社會的矛盾，擇業(yè)者要想得到一份滿意、適合自己的職業(yè)變得越來越困難。因此，筆者建議更多的“我”能不斷調(diào)整自己的求職預(yù)期與職業(yè)定位，提高自己在職業(yè)社會中的生存與發(fā)展能力。
一、參與到團(tuán)隊中。
在大學(xué)，會有各種各樣的社團(tuán)或者組織，也經(jīng)常有各種比賽和項目，如果我們能夠參與到一個項目的創(chuàng)作制作中，對于提高我們的自學(xué)能力的提高是非常有幫助的。因為在一個團(tuán)隊中，每個成員都有自己的分工和責(zé)任，在項目的制作過程中，肯定會遇到自己阻力和困難，這時候你就需要自己想辦法解決，遇到自己從來沒有學(xué)過的知識，那么來自團(tuán)隊中的責(zé)任會驅(qū)使你獨自去學(xué)習(xí)新的東西，以幫助團(tuán)隊項目的順利完成。
二、嘗試學(xué)習(xí)新的東西。
學(xué)習(xí)新的東西，這個其實跟愛好和興趣有關(guān)，如你突然想學(xué)習(xí)一種樂器，比如吉他，可能是吉他對于你來說太有魅力了，除了能夠彈奏出動人的旋律，同時還能提高自己的個人魅力，于是你就開始了吉他的學(xué)習(xí)之旅，學(xué)過吉他的同學(xué)都知道，學(xué)習(xí)吉他基本上有兩種學(xué)習(xí)方式，一種是自學(xué)，一種是進(jìn)入培訓(xùn)班，這里所說的是自學(xué)的這種學(xué)習(xí)方式，通過查找資料，來達(dá)到學(xué)習(xí)新事物的目的，你通過自學(xué)的方式成功地掌握了該新事物，那么對于學(xué)習(xí)其他新事物，也是一樣的，這時候你已經(jīng)心里有了學(xué)習(xí)的策略了，只是學(xué)習(xí)的具體內(nèi)容不同罷了。
三、貴在堅持。
提高學(xué)習(xí)能力并不是一朝一夕的事情，需要我們長時間的積累，況且成功都是離不開堅持的，如果你學(xué)習(xí)了一件新事物，三天打魚兩天曬網(wǎng)，那么，你終究對該事物是一知半解的，你就不可能熟練地掌握它，你也就不能在這方面成為佼佼者了，除非你只是為了涉獵一下知識而已。將時間集中到你真正要做的事情上來，集中向某一方面發(fā)展，努力成為某一方向的大牛。
大學(xué)生如何培養(yǎng)抗挫折能力論文篇十五
1、要樹立“無處不可學(xué)”的大學(xué)學(xué)習(xí)觀。
古人云：“無一事而不學(xué)，無一時而不學(xué)，無一處而不學(xué)，成功之路也?！币蚨瑢W(xué)們要首先改變頭腦中“學(xué)習(xí)是學(xué)校之事，課堂之事”的觀念，樹立起生活實踐中無處不出學(xué)的觀念。課堂之外，身邊的點滴，無處不可學(xué)習(xí)。例如，見電工修電燈，接插座，這就是需要學(xué)的生活知識，可能某天去企業(yè)工作，剛好老總辦公室電燈壞了，或者需要接個插座，你如果會這些知識，順手幫老總搞定了。這樣必定會讓老總刮目相看，可能就因為這件小事你的事業(yè)就會得到改變。
2、給自己定下足夠高的人生目標(biāo)。
高爾基說過：”一個人追求的目標(biāo)越高，他的才能就發(fā)展的越快，對社會就越有益?！崩绱髮W(xué)生考研，如果把目標(biāo)定在一流學(xué)校一流專業(yè)去努力，雖然可能實現(xiàn)不了但結(jié)果一定也不會差，但如果一開始就把目標(biāo)定在二流三流院校專業(yè)，結(jié)果甚至?xí)?。同時在設(shè)置目標(biāo)是要注意以下幾點：1.目標(biāo)是清晰可以達(dá)到的。2.確立某個目標(biāo)的優(yōu)先權(quán)，并排出一個序列。3.確定達(dá)成較小的學(xué)習(xí)單元目標(biāo)。4.定期對目標(biāo)重新加以評估，不斷自我反省激勵。
3、要科學(xué)的管理時間。
時間就是生命，時間就是效率，時間就是資源。要培養(yǎng)自己的學(xué)習(xí)能力，就必須學(xué)會科學(xué)的管理時間。時間管理要注意不能1.不知道自己將要做什么，沒有為幾個月甚至一年做出計劃。2.即使做出了計劃，有了目標(biāo)，卻猶豫不決。3.對某次任務(wù)不是一次完成，而是花了很多次完成。4.拖延，就是把應(yīng)該做的事今天的事情留到明天做。5.逃避，找各種辦法來逃避學(xué)習(xí)。6.中斷，就是中斷學(xué)習(xí)計劃，中斷對目標(biāo)的追求。
4、最后要講究學(xué)習(xí)方法。
1、縱覽縱覽就是對全書進(jìn)行快速的瀏覽，弄清這本書的基本內(nèi)容，對作者的基本觀點有一個初步印象.一般來說，先閱讀作者的序言(前言)或后記，了解作者寫這本書的意圖和目的，縱覽往往可以了解到最新信息，啟發(fā)自己的思路。
2、提問大學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中，不僅要學(xué)會解決問題，而更重要的是學(xué)會提出問題。在讀書時，要透過書中表面字句去捕捉問題，敢于在無疑處生疑，提出自己的設(shè)想。有了問題，就會進(jìn)一步去探索，從而可能提煉出新觀點。
3、閱讀閱讀的目的是為了正確理解和深入掌握文章的精髓，對重點章節(jié)學(xué)深吃透，做到融會貫通，使其成為自己知識結(jié)構(gòu)的牢固基礎(chǔ)。因此，要養(yǎng)成思考的習(xí)慣，邊讀邊想，必有所得。
4、背誦不是指逐句的復(fù)誦或默記，而是指在理解的基礎(chǔ)上，集中精力把有關(guān)章節(jié)的中心思想和基本觀點牢記在腦中，當(dāng)然，不排除把某些重要的基本概念背誦出來。
5、復(fù)習(xí)需要長時間保留在記憶中的材料必須反復(fù)復(fù)習(xí)。注意每次復(fù)習(xí)，在內(nèi)容上要有所開拓，有所發(fā)展。
大學(xué)生的學(xué)習(xí)方法。
一、認(rèn)真安排好你的時間。首先你要清楚一周內(nèi)所要做的事情，然后制定一張作息時間表。在表上填上那些非花不可的時間，如吃飯、睡覺、上課、娛樂等。安排這些時間之后，選定合適的、固定的時間用于學(xué)習(xí)，必須留出足夠的時間來完成正常的閱讀和課后作業(yè)。當(dāng)然，學(xué)習(xí)不應(yīng)該占據(jù)作息時間表上全部的空閑時間，總得給休息、業(yè)余愛好、娛樂留出一些時間，這一點對學(xué)習(xí)很重要。一張作息時間表也許不能解決你所有的問題，但是它能讓你了解如何支配你這一周的時間，從而使你有充足的時間學(xué)習(xí)和娛樂。
二、學(xué)習(xí)前先預(yù)習(xí)。這就意味著在你認(rèn)真投入學(xué)習(xí)之前，先把要學(xué)習(xí)的內(nèi)容快速瀏覽一遍，了解學(xué)習(xí)的大致內(nèi)容及結(jié)構(gòu)，以便能及時理解和消化學(xué)習(xí)內(nèi)容。當(dāng)然，你要注意輕重詳略，在不太重要的地方你可以花少點時間，在重要的地方，你可以稍微放慢學(xué)習(xí)進(jìn)程。
三、充分利用課堂時間。學(xué)習(xí)成績好的學(xué)生很大程度上得益于在課堂上充分利用時間，這也意味著在課后少花些功夫。課堂上要及時配合老師，做好筆記來幫助自己記住老師講授的內(nèi)容，尤其重要的是要積極地獨立思考，跟得上老師的思維。
四、學(xué)習(xí)要有合理的規(guī)律。課堂上做的筆記你要在課后及時復(fù)習(xí)，不僅要復(fù)習(xí)老師在課堂上講授的重要內(nèi)容，還要復(fù)習(xí)那些你仍感模糊的認(rèn)識。如果你堅持定期復(fù)習(xí)筆記和課本，并做一些相關(guān)的習(xí)題，你定能更深刻地理解這些內(nèi)容，你的記憶也會保持更久。定期復(fù)習(xí)能有效地提高你的考試成績。
五、有可能的話，找一個安靜的、舒適的地方學(xué)習(xí)。選擇某個地方作你的學(xué)習(xí)之處，這一點很重要。它可以是你的單間書房或教室或圖書館，但是它必須是舒適的，安靜而沒有干擾。當(dāng)你開始學(xué)習(xí)時，你應(yīng)該全神貫注于你的功課，切忌“身在曹營心在漢”。
六、樹立正確的考試觀。平時測驗的目的主要看你掌握功課程度如何，所以你不要弄虛作假，而應(yīng)心平氣和地對待它。或許，你有一兩次考試成績不盡如人意，但是這不要緊，只要學(xué)習(xí)扎實，認(rèn)真對待，下一次一定會考出好成績來。通過測驗，可讓你了解下一步學(xué)習(xí)更需要用功夫的地方，更有助于你把新學(xué)的知識記得牢固。
大學(xué)生如何培養(yǎng)抗挫折能力論文篇十六
誘惑可來自外部誘因，也可來自內(nèi)部誘因。外部誘因包括好看、好吃、好玩的東西，引誘著孩子想拿回家據(jù)為己有;別人的不良行為，往往也能直接吸引著孩子去模仿，他人的語言，如許諾等，也具有誘惑性。所以，培養(yǎng)孩子抵抗誘惑的能力，對于形成他們良好的品德是十分重要的。但是，由于學(xué)齡前兒童的自我意識及控制能力比較差，好模仿別人的行為，且行動常受周圍環(huán)境的影響。因此，在培養(yǎng)孩子的抗誘惑力時，不能只依靠講大道理，還需要從身邊的小事做起，將著眼點放在以下幾方面：
提供榜樣學(xué)齡前兒童的學(xué)習(xí)主要是模仿式學(xué)習(xí)。他們的模仿沒有對與錯，只要是感興趣的，不管是好行為還是壞行為，都會盲目地模仿。因此，家長一定要給孩子提供榜樣。
激發(fā)動機(jī)孩子坐在公共汽車上，一位老奶奶站在身邊，他明明知道應(yīng)該讓座，可就是坐著不動，也就是說沒有讓座的動機(jī)。這時，媽媽可以提醒孩子：“你看老奶奶站著多累呀，把座位讓給老奶奶坐好嗎?”借以激發(fā)孩子的講道德動機(jī)，讓他產(chǎn)生講道德的想法。
加強(qiáng)練習(xí)如果孩子讓座了，當(dāng)時就應(yīng)給予表揚，孩子在贊揚聲中不僅感到愉快，還強(qiáng)化了他的道德行為;如果孩子不愿意讓座，事后就要讓他感到這樣做是不允許的。家長要隨時抓住機(jī)會，讓孩子逐漸養(yǎng)成好習(xí)慣，把習(xí)慣了的道德行為當(dāng)作自然而然的事，自覺自愿去做。
大學(xué)生如何培養(yǎng)抗挫折能力論文篇十七
閱讀能力是人們在生活中一定要具備的一種特殊能力，是學(xué)習(xí)、工作生活都不可少的能力。終身教育的提出和信息時代的到來，對人們的閱讀能力提出了更高層次的要求。新課程背景下必須重視學(xué)生的朗讀能力訓(xùn)練。
新課程標(biāo)準(zhǔn)下，筆者發(fā)現(xiàn)了這樣一些現(xiàn)象：語文課堂朗朗的讀書聲聽不到了，到處是教師滔滔不絕的講解聲，學(xué)生低頭冥思苦想地做題。這種違背教學(xué)規(guī)律的現(xiàn)象為什么會出現(xiàn)呢?讓學(xué)生在浩如煙海題海中窮于奔命，從根本上說是教師沒有認(rèn)識到朗讀在素質(zhì)教育中所起的重要作用。通過對新課標(biāo)的學(xué)習(xí)，實踐和研究，筆者認(rèn)為新課程標(biāo)準(zhǔn)下的素質(zhì)教育必須重視朗讀能力的訓(xùn)練。語文能力包括聽、說、讀、寫、看等方面。隨著素質(zhì)教育進(jìn)一步的發(fā)展，在全國大力提倡素質(zhì)教育的今天，口語表達(dá)、語言運用藝術(shù)在現(xiàn)代社會的作用起著越來越重要，而且這些能力的提高和培養(yǎng)，必須依靠于朗讀。
所以，在教學(xué)實踐過程中，一定正確處理培養(yǎng)朗讀能力和其他能力的關(guān)系，強(qiáng)化訓(xùn)練朗讀能力，這樣，才能真正發(fā)揮語文這一學(xué)科的社會功能，切實把語文素質(zhì)教育抓實抓牢。
疏通教科書中有關(guān)句子，達(dá)到文章里的意思能基本理解。誠然，在預(yù)讀這一階段，需要發(fā)現(xiàn)問題，這也是大多數(shù)語文教師的共同看法。有經(jīng)驗的語文教師，都把“導(dǎo)讀”看作語文教學(xué)中極其重要的環(huán)節(jié)，學(xué)生在教科書的貌似無疑之處生疑、發(fā)疑。只有生“疑”，才能有“悟”，朱熹云：“大疑則大悟，小疑則小悟，不疑則不悟”。因此，發(fā)疑在預(yù)讀中的具有極其重要的作用。
加深理解文章的內(nèi)容，實踐識字悟義的目的朗讀教學(xué)是語文教學(xué)的精華。它的重要性是由語文學(xué)科的性質(zhì)決定的，特別是與漢族語言的特點有緊密的聯(lián)系。漢語是由一個一個單音字的方塊字組成的，漢字是由音、義的有機(jī)結(jié)合，字音由聲、韻、調(diào)三部分構(gòu)成。語言文字的有機(jī)結(jié)合，表意明了。所以，必須反復(fù)朗誦，才能實實踐識字悟義”的目的。宋人朱熹說：“觀書先須讀書，使其言若出于吾口，繼以深思，使其意皆若出吾心?！崩首x和理解是緊密結(jié)合的，必須讀才能理解，必須理解才能更好地讀。反復(fù)誦讀，既能感受到文章中的豐富形象，也能領(lǐng)悟文章的妙處，品嘗語言文字的意義、哲理和情味。朱熹說：“此語或中或否，皆出臆度，要這未可遽論，且涵泳玩索，久之，當(dāng)有自見?！痹诶首x中積極調(diào)動學(xué)生的情感，讓學(xué)生沉浸在藝術(shù)空間里，從而實踐外部語言的'內(nèi)化，學(xué)生在不知不覺中駕馭了文章的內(nèi)容。這樣，經(jīng)過多次反復(fù)朗讀，既了解篇章結(jié)構(gòu)，也掌握了微言大義。
培養(yǎng)學(xué)生的審美能力，提高學(xué)生感受美、欣賞美的能力在課堂教學(xué)過程中，必須采用美讀的手法，融合學(xué)生和作者的情感交流。葉圣陶先生說：“所謂美讀，就是把作者的感情在讀的時候傳達(dá)出來，這無非如孟子所說的以意逆志，設(shè)身處地，激昂處還他個激昂，委婉處還他個委婉，諸如此類。美讀的方法，所讀的若是白話文，當(dāng)如戲劇演員讀臺詞的那個樣子。若是文言文?！瓌?wù)期盡情發(fā)揮作家當(dāng)時的情感。美讀得其法，不但了解作者說些什麼，而且與作者的心靈相通了，無論興味方面或受用方面都有莫大的收獲?！?《中學(xué)語文學(xué)習(xí)法》)葉圣陶對美讀闡述了詳細(xì)的要求，也是朗讀訓(xùn)練的一把鑰匙。葉圣陶否定了了“小和尚念經(jīng)，有口無心”的閱讀手段，闡明要做到出于口，聞于耳，記于心，調(diào)動所有的感官，強(qiáng)化讀者與作者的情感交流。反復(fù)朗讀對學(xué)生來說是終身受益的。只有多次反復(fù)朗讀，才能感受到漢語特有的審美表現(xiàn)力，另外如詞匯美、句式美等，也需要在反復(fù)朗誦中體會。
范讀：教師示范朗讀。教授詩歌，散文，文言文時，借用磁帶和正確的語調(diào)，節(jié)奏的抑揚頓挫，濃厚的感情，速度的緩急，給學(xué)生示范出一個朗讀的楷模，調(diào)動學(xué)生的積極性。
領(lǐng)讀：學(xué)生初次學(xué)習(xí)文言文，閱讀會遇到學(xué)習(xí)阻礙。教師通過領(lǐng)讀讓學(xué)生感知規(guī)律和技能，從而讓學(xué)生也消除了閱讀文言文的心理恐懼。
學(xué)生的個別朗讀：要求學(xué)生對重點課文自己認(rèn)真準(zhǔn)備，閱讀以后自己制成磁帶，交給老師評定，對讀得非常好的，把磁帶在課堂上放給同學(xué)們聽，對全體學(xué)生的閱讀起著啟發(fā)輔導(dǎo)作用。
齊讀：短小的課文，有特點的段落，句子讓學(xué)生一起朗讀，這樣可以讓學(xué)生相互促進(jìn)，相互發(fā)展。其語調(diào)既調(diào)節(jié)了課堂的氛圍，又激發(fā)了后進(jìn)生的閱讀興趣。
默讀：讓同學(xué)用眼，不出聲，不動唇閱讀。它是一種特殊的讀書方法，它不受閱讀速度的限制，周圍環(huán)境的制約，便于思考，從而體會文章的深刻內(nèi)涵，這種方法的運用，既培養(yǎng)了學(xué)生閱讀興趣，又為提高學(xué)生的閱讀能力打下了基礎(chǔ)。
速讀與跳讀：小說類的課文篇幅較長，教學(xué)時間又短，受到很多因素的影響，指導(dǎo)學(xué)生掌握速讀與跳讀的技能，提高效率找主題，抓重點，掌握文章的思想?？焖俣行У孬@得各種有價值的社會信息。
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