通過總結(jié)心得體會，我們能夠加深對自身學(xué)習(xí)、工作和生活的理解。寫好一篇心得體會需要注意幾個方面。首先，要有一個明確的主題，明確要總結(jié)和概括的內(nèi)容。其次，要注意感悟和思考，不僅僅是簡單的敘述經(jīng)歷，更要深入思考其中的道理和啟示。同時，要注意邏輯清晰，結(jié)構(gòu)合理，通過合理的段落和過渡，使整篇文章更具可讀性和連貫性。最后，要注意語言表達的準確性和簡潔性，用簡潔明了的語言表達自己的觀點和心得，避免冗長和啰嗦。在寫心得體會時，可以適當參考他人的觀點，但要注意保持獨立思考。
籃球的心得體會初中篇一
我之所以選擇了籃球課，是因為我認為打籃球是一項十分有益于身心健康發(fā)展的體育活動。打籃球不僅可以促進我們骨骼的生長發(fā)育，讓我們變得身手靈巧，思維敏捷，提高協(xié)同合作能力，提高團隊精神，還可以認識很多朋友，擴大交友圈子。在認識朋友的同時還能學(xué)到更多的東西，集思廣益，不僅調(diào)節(jié)了學(xué)習(xí)的壓力，更讓我們得到了更多的歡樂。由于我平時運動不積極，也想多多參加籃球運動來增強自己的體質(zhì)，獲得一個健康的體魄。雖然只有短短的一學(xué)期，可是我已經(jīng)學(xué)到很多了。
每次訓(xùn)練開始前，老師都會要求我們做熱身活動。我高中、初中都上過籃球課，因此對一些基本技巧有些了解，本以為我的技術(shù)還算不錯，但是老師對于基本技巧的教授，我發(fā)現(xiàn)自己的籃球技術(shù)依然有待提高。給我印象最深刻的訓(xùn)練時傳球。雖說看著容易，但是實踐下來，控球技術(shù)、隊員之間的默契配合都很重要。在三人傳球的訓(xùn)練中，我老是記錯傳球的位置，因此給團隊帶來不小的困難。但是通過多次訓(xùn)練，加上我的認真態(tài)度，傳球技術(shù)很快有了提升。
老師就會與我們一起談笑、聊天。于老師的專業(yè)指導(dǎo)讓我的動作更加標準，也讓我在輕松愉悅的`氛圍下感受到籃球運動的有趣。因為對課堂有著興趣，雖然我平時不怎么運動，但也能在有機會時，拿著從男生那里借到的籃球，自己練練投籃，練練運球。雖然知道考試已經(jīng)結(jié)束了，籃球課畫上了句號，課程對我是很大的，我真的很高興。
在課程結(jié)束后，我也總結(jié)了一下我對籃球的新的認識?；@球團隊的運動，在籃球運動中我們要學(xué)會的是團隊合作。在成功的道路上，我們需要團隊的力量，我們應(yīng)該具備團隊的精神。眾人拾柴火焰高，團隊合作可以助我們走得更遠。
籃球還是一項很有激情的運動。我們的生活中需要激情。它會在無形中給你前進的動力，讓你的生活過得更加有活力。一只蠟燭不可能照亮整個世界，但它可以點燃整個世界的蠟燭。在這學(xué)期的籃球課中，我還明白了：三人行，必有我?guī)煟t受益，滿招損。在打籃球的過程中我們還應(yīng)該多向隊友學(xué)習(xí)，只要他們有比我們好的方面，我們就應(yīng)該努力地去學(xué)習(xí)，而不應(yīng)自大，目中無人。
一學(xué)期就這樣過去了，很感謝在這學(xué)期幫助過我的老師和同學(xué)們，和你們在一起打球真的很開心?；@球真是一項很不錯的運動，它帶給我的遠不止上面我所提到的。最后，我只想說：ilovebasketball（我愛籃球）！
籃球的心得體會初中篇二
籃球是一項需要綜合能力的運動，而運球則是籃球運動中非常重要的一個環(huán)節(jié)。通過不斷練習(xí)，我對籃球運球有了更深入的理解和掌握，以下將分享一下我對初中籃球運球的心得體會。
第一段：基本動作
籃球運球的基本動作是左右手交替運球，而正確的姿勢也是相當重要的。在運球時，雙腳分開與肩同寬，膝蓋彎曲，身體略微向前傾斜，保持全身的協(xié)調(diào)和平衡，這樣可以更好地掌握好球。同時，手指應(yīng)緊貼球面，手肘朝身體內(nèi)側(cè)，以保持控制力。而對于剛學(xué)會運球的人來說，要以慢速練習(xí)取得基本動作正確的感覺，逐步提高運球速度。
第二段：左右手交替運球
對于初學(xué)者來說，左右手交替運球是一項難度較大的基本技術(shù)動作。在實際操作中，運球者要注意將球控制在自己的視線范圍內(nèi)，不斷練習(xí)左右手的協(xié)調(diào)性，并注意手指發(fā)力，緩解球的向后滑動。在操作過程中，還需要注意球體轉(zhuǎn)向和運動速度的控制。只有經(jīng)過不斷的練習(xí)，才能夠做到高質(zhì)量的運球。
第三段：運用腰部的力量
不同于手臂的控制方式，腰部的力量可以更精準地控制球的運動方向和強度，確保球的控制在自己手中。在處理復(fù)雜或快速的運球時，我們可以利用腰部的力量來幫助控制球的移動，同時還能夠消耗更少的身體能量。但是，要想利用好腰部的力量也需要有一定的練習(xí)和體驗，這樣才能發(fā)揮這種方法的最大效果。
第四段：面對防守的運球
在比賽中，運球者往往會遭遇防守，這時候就要注意如何應(yīng)對。一般來說，面對緊貼身體的防守者，我們可以通過腰部的力量和變向運球來打破對方的防守。在操作過程中，需要注意運動速度、反應(yīng)速度、眼觀六路耳聽八方，及時尋找空隙突破，同時還需要唬住對方，利用精準的變向把球運至制定的方向。
第五段：堅持練習(xí)的重要性
最后，要想真正掌握籃球運球這門技巧，就必須要堅持不懈地練習(xí)。而練習(xí)的好處也是顯而易見的，可以提高運球的穩(wěn)定性，同時也可以提高反應(yīng)能力和判斷能力，更有利于在比賽中的應(yīng)對和發(fā)揮。
綜上所述，籃球運球是籃球運動中重要的技巧之一，需要不斷地訓(xùn)練才能掌握。只有通過不斷地練習(xí)，才能真正掌握這門技巧，提高自己在比賽中的表現(xiàn)和能力。
籃球的心得體會初中篇三
每個人都有自己的放松方式，我最好的放松方式就是能夠一天到籃球場上運動兩次，早晨去打兩個小時的籃球，累的全身疼，下午又覺得沒事了，再去打兩個小時，調(diào)整過來了，身體反而不累了，晚上躺在床上像放電影一樣的再回憶一下今天自己的精彩進球，做自己愛好的事情永遠不會覺得辛苦，興趣永遠都是最好的老師！
第一次到外邊跟一群陌生的球友打球，前邊的三個球如果沒有絕對把握，最好先別投籃，以傳球為主，因為如果打不進，別人就會懷疑你的實力，那么，籃球就會很少傳到你的手中，所以給人留下好的第一印象至關(guān)重要！
生活中，很多時候，我們往往認為“態(tài)度比能力重要”，但是籃球場上，恰恰相反，很多時候，一個不會打球的或者說能力很差的差的球友，往往態(tài)度越端正，越想著努力，就越是失誤，給球隊帶來不可彌補的損失?；@球場上，往往是“能力比態(tài)度更重要！”
無論是外出培訓(xùn)還是到異地旅游，一場籃球賽就會拉近男人之間的距離，無兄弟不籃球，往往打完一場籃球之后，球友們一呼百應(yīng)，“走，地攤，喝啤酒！”，情感交流，其樂融融，無論何地，籃球都是男人們交流的最好方式！
生活中愛抱怨的人往往是小氣的不討人喜歡的，籃球場上愛抱怨別人的人往往是對勝利有著強烈渴望的人，愛抱怨，能夠指出隊友的失誤，往往會得到大度的隊友的喜歡，對球隊的勝利意義更大！領(lǐng)袖往往都愛指責(zé)別人！
籃球是集體運動，在勢均力敵的情況下，隊友之間的配合尤為重要，有一句話說“不怕神一樣的對手，就怕豬一樣的隊友”，如果哪一環(huán)節(jié)處理出了問題，即使其他隊友再努力，恐怕也很難取得勝利！很多時候，關(guān)鍵部分的功能會對整體起決定性的作用！
籃球場上，得分最高的人往往星光閃耀，但是更多的時候，努力防守配合良好的隊友，盡管默默無聞，卻可能對球隊的作用更大，我們既要看到太陽的光輝也要看到月亮的明媚，每個人總有適合自己的.位置，做好自己該做和能做的事情，才是人生本義，只是，我們要學(xué)會發(fā)現(xiàn)，學(xué)會欣賞！
籃球場上的“靈活矮胖子”是我最不愛防守的一類人，往往技術(shù)全面，身體素質(zhì)又超好，力氣超大，既能投籃還會突破，更能傳球防守，給人的壓力是很大的，而另一類的瘦高個往往只會投籃或者只會突破，身體素質(zhì)一般，給防守隊員的壓力較小。無論技術(shù)如何，身體素質(zhì)是第一位的，你看中國的籃球隊員們，技術(shù)也很全面，但是一遇見歐美的大塊頭肌肉男技術(shù)就失真了！
年輕時打籃球，往往都是跳投，都是比著跳的高度，拼蠻力，不講技巧，跟年輕人打籃球，一個假動作，可以晃起來一大片。年齡越大，身體素質(zhì)越不行，跳不高也不跳，往往都是站立投籃，搶籃板靠卡位，等著籃球朝自己手上落，跟年齡大的打籃球，無數(shù)個假動作也晃不起來一個人，既有身體素質(zhì)，又有良好的經(jīng)驗技術(shù)，就有可能是籃球運動中的佼佼者。但往往是有身體時沒經(jīng)驗，有經(jīng)驗時身體又不行了！
感悟籃球的魅力，享受籃球給我們帶來的人生樂趣！
籃球的心得體會初中篇四
這天，就是我們和六班的籃球大戰(zhàn)。
我們反方的隊員有：“石光隧道”、“催家躍”（不知道什么名字）等幾人。我班的籃球高手有：梁志鵬、區(qū)學(xué)銘、羅易栩等兩個女生。在走上去的那一刻，心情如螞蟻上鍋一樣燙滾滾的。開始了：我和歐陽燕慧就站在藍下等待男生傳球給我們，可知我們倆進一球是四分的，三分球是六分的，可以說女生進的球是最珍貴的。突然，梁志鵬來到籃下，一個轉(zhuǎn)身投球，yes！進了！啦啦隊起來拍手叫好，掌聲如雷鳴一般。
“be——”裁判用了吃奶的力氣吹響了哨子上半場結(jié)束了，我看了看記分牌我們班領(lǐng)先，在那時已經(jīng)有一種說不出的感覺禮物了。mr“女”給我們說戰(zhàn)術(shù)時，討厭的哨子有響了起來。這是歐陽燕慧換了馬軒，我馬軒有站回籃下。過了一陣，我班球員們都累到了，六班球員拿著“炸彈”來反攻了，突然一個六班的女生準備要投，但旁邊的羅易栩不去防守難道他當時心里想著：好男不和女斗？！
在最后階段，因為我們班在落后，男生球員中的梁志鵬也累得倒地了，球分一個接著一個像“送大禮”一樣送給六班了。在這樣的情景下，我們班的啦啦隊不停的在叫加油！但是……后來啦啦隊都喊得喉破血流了。我們“發(fā)功”了，連累倒在地的梁志鵬都蹦起來拼了，一個球“砰”進了，我們班挽回了分數(shù)，啦啦隊連忙鼓掌喊yes！六班的一個女生突然搶了我們班的球，我班男生有搶了回去，我們互相的搶，最后不知為什么那個六班的女生跌倒在地上。六班的球員本以為我們班犯規(guī)，但哨子沒響。馬軒立刻撿起地上的球投，進了！4分到手了。全場轟動！“be——”全場結(jié)束了，我們班大獲全盛！
那天的天空是多么藍呀！
籃球的心得體會初中篇五
籃球是一項受歡迎的運動項目，而運球是籃球比賽中最基本的技能之一，也是一項非常重要的技能。本文作為一名初中生的運球心得體會，將分享自己的經(jīng)驗和感悟。希望能夠幫助到更多初學(xué)者。
第二段：關(guān)于運球的基本技能。
運球，就是將球盡可能地掌握在自己的手中，用自己的掌力、手指控制球的移動，掌握球場位置，對于比賽有著極其重要的作用。初學(xué)者在學(xué)習(xí)運球時，需要掌握足球的重心控制、走路的姿勢、身體輛向力量的應(yīng)用。這些都是運球技巧不可或缺的要素，只有把這些基礎(chǔ)練好，才能在比賽中靈活運用。
第三段：如何讓運球不被斷球。
在籃球比賽中，跑動速度和突破速度都非常重要。但是如果運球失誤，很容易被對手搶斷。所以，如何讓自己的運球不被對手搶斷是我們需要重點學(xué)習(xí)的內(nèi)容。首先，要有穩(wěn)定的步伐節(jié)奏，讓自己更加穩(wěn)定和均衡，減小被搶斷的幾率。其次，要有快速的反應(yīng)速度，當發(fā)現(xiàn)有危險的時候，馬上采取措施避免球被搶。此外，運用好欺騙性和腰部力量非常必要。通過運用雙手偽裝，把對方博過去之后進行節(jié)奏的變化和突然加速，這些都可以讓自己的運球更加精妙。
第四段：如何進行變向運球。
在籃球比賽中，變向運球是非常重要的技術(shù)之一，因為這樣可以直接帶球突破，尋找和塞空間。在進行變向運球的時候，需要把注意力放在控制身體平衡和調(diào)整重心上。同時要通過變化步法和敏捷的反應(yīng)，使球在控制中完成變向。除此之外，還要有足夠的手部控制力，做到手部和球同步運動，使球不會失去控制。在理解這些技巧的同時，也要多加練習(xí)，進而提高技能水平。
第五段：總結(jié)。
運球是籃球比賽中最基本的技能，也是非常重要的技能之一。在學(xué)習(xí)過程中，我們需要掌握足球的重心控制、走路的姿勢、身體輛向力量的應(yīng)用等諸多基礎(chǔ)技能。除此之外，要有穩(wěn)定的步伐節(jié)奏、快速的反應(yīng)速度、好的欺騙性和強的腰部力量、足夠的手部控制力等與上述知識相結(jié)合的技能元素。通過多加練習(xí)，才能夠使自己在籃球賽場上掌握更好的技能?？傊瑢W(xué)好運球技巧，是我們打籃球的基礎(chǔ)。只有掌握好基礎(chǔ)技能，才能夠在比賽中更好地發(fā)揮。
籃球的心得體會初中篇六
明媚的陽光，從天空灑向大地，碧玉彩霞般地鋪展在空氣中。在這個寧靜而又寒冷的冬日里，透出一陣舒暖的春的氣息。在這天氣晴朗的日子里，我們電商0833班住行了一場班會活動-籃球比賽，讓大家彼此鍛煉了身體，又增加本班同學(xué)彼此間的交流。
這次籃球比賽是我們本班之間進行的一場以鍛煉為主的比賽，因為天氣又是如此的好，給大家提供了一個很好的環(huán)境，然而近來流感盛行，進行體育鍛煉可以增強我們的體質(zhì)。所以我覺得而至此比賽很好。比賽的形式是分成四組，每組三男兩女，誰先進五個球那組就贏了(五個球必須有一個是女生進的)。我這個平時很少鍛煉，并且?guī)缀鯖]玩過籃球的人積極參加了，因為我認為這樣可以鍛煉下自己，同時也可以感受下那種氛圍。然而我讓我失望的是我投了幾個球都沒有投進去，本來我們是男生先進了四個球，可是由于最后那個球我和閻麗沒有投進去，輸了這場比賽。
雖然比賽輸了，但是在這次比賽中我不但鍛煉了身體，還學(xué)到了一些。首先在這次比賽的過程中讓我感受到了，一個人的技能是靠平時的鍛煉與積累形成的，因為這次比賽時男女混打，比賽過程中明顯女生不如男生，可以說根本就不會，因為平時女生就沒幾個回去打籃球，男生對于籃球是非常喜歡的，所以由于他們平時的練習(xí)，既然無論在動作還是技巧方面都比女生好得多。投球明顯比我們女生準，我是投了幾個球都沒有進去;其次是他們懂得技巧比我們女多……讓我感受到，我們無論做什么，都要注重平時的積累，這是很重要的，因為有很多是在不斷地積累，不斷的去實踐中去獲的的。不是有句俗語：臺上一分鐘，臺下十年功。這也是說明了平時的積累鍛煉很重要。
還有就是從這次比賽讓我體會到團隊的重要性，因為我們進行的是一個小集體形式的比賽，如果你單個人的技術(shù)很好，可是你們一個小集體成員之間不配合，你也很難取得勝利，就像一個公司要運營好，每個員工領(lǐng)導(dǎo)者彼此之間的配合與團結(jié)是能實現(xiàn)運營成功的基石。正如以一根筷子容易折斷，可是十幾根筷子捆在一起就難以折斷了。其實在我們的生活之中，我們幾乎大部分都是生活在一個集體之中，大家都彼此聯(lián)系著，所以我們應(yīng)該具備團隊意識，培養(yǎng)團隊精神。
還有就是通過這次比賽，讓我知道了，自己平時鍛煉的是在是太少了，才跑了幾下，就跑不動，并且呼吸困難，所以以后應(yīng)該要鍛煉下，這樣對自己很有好處。并且自己應(yīng)該積極參加班集體活動，從中感受到快樂，同時學(xué)到很多。
這次比賽，雖然是我們自己班團組織的，但是幾乎是所以人都來了，大家也都積極參加，沒參加的也在旁邊觀看。從這也可以看出我們班還是很團結(jié)的，相信我們班，在班委的帶領(lǐng)下，在大家的共同努力下，我們班會越來越好，成為一個優(yōu)秀的班集體。這次比賽雖然沒什么很大的競爭性，因為主要目的在于大家一起鍛煉身體，但是我們卻能從中獲得很多。特別是在冬天，天氣晴朗，出來曬曬太陽，鍛煉下身體是大家都樂意的。因此也希望以后有機會，多開展這樣的活動，因為大家的身體得到了鍛煉，同時大家也從中得到很多樂趣，學(xué)到一些在課堂上學(xué)不到的東西。
籃球的心得體會初中篇七
籃球是一項精彩的運動，不僅令人興奮與激動，還能提高球員的協(xié)調(diào)性和反應(yīng)能力。初中籃球作為許多學(xué)生在校體育活動中的選擇，其技巧和套路也頗為豐富。其中，三步上籃是初學(xué)者常練的基礎(chǔ)技巧之一。今天，我將分享一下我在學(xué)習(xí)和練習(xí)初中籃球三步上籃這一技巧中得到的心得體會。
第一段：認識三步上籃的基礎(chǔ)要點。
三步上籃是籃球比賽中最常用的得分方式之一，也是初學(xué)者學(xué)習(xí)的首選技巧。但要練好三步上籃，需要注意的是步伐、節(jié)奏和出手時機。步伐應(yīng)該是穩(wěn)準狠，第一步迅速向籃筐跑去，第二步騰挪到籃筐位置，第三步再以正確的出手姿勢將球扔向籃筐。而節(jié)奏方面，我們要盡可能的與球同步，保持身體平衡。最后，出手時機需要根據(jù)自己的身體條件和對方的防守來判斷，以達到最優(yōu)效果。
第二段：多練習(xí)三步上籃的基本姿勢調(diào)整。
下面我們來談一下對于初學(xué)者來說，三步上籃基本姿勢的調(diào)整問題。第一是對身體重心的處理，考慮身體平衡和力量的充分利用。第二是對出手姿勢的調(diào)整，手臂的抬起和松開時機需要注意。這些技巧的調(diào)整，需要我們多多練習(xí)才能熟能生巧。
第三段：多多鍛煉自己的身體素質(zhì)。
當然，要想練好三步上籃，光靠技巧是遠遠不夠的。還需要加強鍛煉，提高身體素質(zhì)。如增強縱跳能力，提高平衡能力等。這其中最重要的還是要增強耐力，保證在比賽中有足夠的體力去完成這項技能。
第四段：多觀察別人的比賽和技巧。
要想在三步上籃這個項目中有所成就，還需要多觀察別人的技巧和比賽情況。找出別人技巧的亮點和招式，學(xué)會觀察隊友和對手的動態(tài)以及他們的缺點和偏好。這些觀察和學(xué)習(xí)，將成為我們成長過程中非常重要的一步。
第五段：空閑時間多多練習(xí)。
最后，從練習(xí)的角度來分析，我們還需要多利用空閑時間自己在家里加強練習(xí)。包括基本動作的重復(fù)練習(xí)，手臂和腿部力量的鍛煉，縱跳能力的提高等。這些練習(xí)可以幫助我們在比賽中體現(xiàn)出更加高超的三步上籃技巧。
總之，初中籃球三步上籃作為基礎(chǔ)技巧之一，是籃球運動中必不可少的部分。我們要在學(xué)習(xí)這項技巧的過程中，認真學(xué)習(xí)和總結(jié)，通過實際練習(xí)去鞏固和熟練掌握這項技能。不斷挖掘和提高自己的潛力，持之以恒，最終成為優(yōu)秀的籃球運動員。
籃球的心得體會初中篇八
籃球是一項全身心投入的運動，通過多年的參與和觀察，我對于籃球有了許多深刻的體會和心得。籃球不僅僅是一項運動，更是一種生活態(tài)度。它教會了我團隊合作、堅持不懈和勇敢面對困難的品質(zhì)。在籃球的世界里，我學(xué)到了許多寶貴的東西，使我在生活中能夠更加堅強和自信。
籃球是一項需要團隊合作的運動，每個球員都需要發(fā)揚自己的優(yōu)勢，同時也要和隊友協(xié)作，實現(xiàn)整個團隊的勝利。在比賽中，每個隊員都有各自的職責(zé)和位置，必須在短時間內(nèi)和隊友默契配合，傳球、移動、防守等都需要高度的默契。這教會了我在生活中如何與人合作，學(xué)會理解、尊重和支持他人的價值?；@球教會了我“一個人可以走得很快，但是一群人可以走得更遠”的道理。
籃球是一項需要不斷努力和堅持的運動，只有付出足夠的努力和汗水，才能取得進步。在籃球訓(xùn)練中，我常常遇到一些技術(shù)上的困難，但是我從不輕易放棄，總是堅持不懈地練習(xí)，直到克服問題。這教會了我在生活中面對困難時不氣餒，而是要堅持努力，相信只要付出努力，一定會獲得成功的回報。
第三段：籃球的勇于面對困難。
籃球比賽中經(jīng)常會遇到強有力的對手，而且在比賽中也難免犯錯。然而，在籃球的世界里，我學(xué)會了勇于面對困難和錯誤。當我被對方球員盯緊，無法得分時，我并不氣餒，而是要尋找新的方式來突破對手的防守。同樣，當我犯錯時，我不逃避責(zé)任，而是從錯誤中吸取教訓(xùn)，努力改進?；@球讓我明白，在生活中也要敢于面對困難和挑戰(zhàn)，只有這樣才能不斷成長和進步。
籃球不僅僅教會了我許多重要的品質(zhì)，更給予了我無窮的快樂。每當我踏入籃球場，拿起籃球，我就會感到一種特殊的喜悅和興奮。在比賽中，當我投中一個漂亮的三分球或者完成一次華麗的扣籃時，我感受到的快樂是無與倫比的。籃球讓我學(xué)會了享受比賽的過程，享受與隊友一起奮戰(zhàn)的時光。無論勝敗，我都會從中獲得快樂，并堅信只要全力以赴，勝利就會屬于我們。
第五段：籃球?qū)ξ业姆e極影響。
籃球?qū)ξ耶a(chǎn)生了深遠的影響，讓我成為一個更加自信和堅定的人。通過籃球，我學(xué)會了自律和獨立思考。在比賽中，我需要不斷地調(diào)整自己的策略和戰(zhàn)術(shù)，找到最有效的方式擊敗對手。這培養(yǎng)了我獨立思考和自主決策的能力。同時，籃球也讓我變得更加自信，在比賽中我需要勇敢地面對對手和困難，這讓我在生活中也能夠更加自信地面對各種挑戰(zhàn)和困難。
總結(jié)：
籃球是我生活中重要的一部分，在籃球的世界里，我學(xué)會了團隊合作、堅持不懈和勇于面對困難的品質(zhì)?；@球教會了我如何與人合作、堅持努力、積極面對困難和享受成功的喜悅。籃球讓我成為一個更加自信和堅定的人，我會一直保持這種熱愛和熱情，并將它運用到我的生活中的方方面面。
籃球的心得體會初中篇九
觀看馬老師上的《籃球行進間運球接單手肩上投籃》教學(xué)錄像，感悟頗深。馬老師針對初中學(xué)生的認知規(guī)律和身心特點，在課堂上營造了和諧、互動、探究的學(xué)習(xí)氛圍，創(chuàng)設(shè)了一種輕松、愉快的學(xué)習(xí)環(huán)境，使學(xué)生不僅學(xué)到了知識與技能，同時發(fā)展了協(xié)調(diào)配合能力，鍛煉了身體，培養(yǎng)了意志力，為學(xué)生的終生體育打下基礎(chǔ)。讓學(xué)生情不自禁的愛上籃球?；仡欛R老師這節(jié)課：
課的準備部分，進行了隊列隊形之行進間轉(zhuǎn)法的練習(xí)。通過隊列隊形練習(xí)可以使同學(xué)們上課更加集中注意力，提高興奮性。在學(xué)生情緒得到調(diào)動后，然后帶學(xué)生做準備活動，為上好課打下了良好的基礎(chǔ)。首先學(xué)生每人一球是行進間運球繞場熱身，然后在老師的帶領(lǐng)下進行了持球自編體操練習(xí)，馬老師結(jié)合單手肩上投籃的技術(shù)特點，編排了球操作為投籃誘導(dǎo)練習(xí)，通過練習(xí)頭部繞球、腰上繞球、胯下繞球、步伐練習(xí)、轉(zhuǎn)身運球投籃、練習(xí)前后運球等幫助學(xué)生熟悉球性，培養(yǎng)了學(xué)生參加體育活動的興趣，同時為學(xué)習(xí)單手肩上投籃做好專門性練習(xí)準備。馬老師在教授學(xué)生動作技能時，動作要領(lǐng)講解精煉、語言表達清晰，動作示范標準，易于學(xué)生接受。 基本部分，教師講解單手肩上投籃動作要領(lǐng)，接著示范單手肩上投籃完整動作，讓學(xué)生在頭腦中形成清晰地動作定型，增強學(xué)生對單手肩上投籃動作認知。首先是學(xué)生最后一步跳起動作原地模仿三步上籃練習(xí)、上一步三步上籃練習(xí)、持球三步投籃練習(xí)、跨步拿同伴手中的球三步單手肩上投籃、運一次球接行進間單手肩上投籃、行進間運球接單手肩上投籃練習(xí)、教師及時糾正錯誤動作，找個別學(xué)生展示課堂成果，根據(jù)學(xué)生練習(xí)情況的 不同分組練習(xí)行進間的三步上籃。固定學(xué)生的動作手型，多次練習(xí)形成動作定型。通過小組合作學(xué)習(xí)要求學(xué)生加強控制球的能力，把握投籃的力量和方向。在學(xué)生分組分場地練習(xí)，老師巡回指導(dǎo)糾正錯誤。組內(nèi)進行展示評價，學(xué)生利用同伴的展示、互評、教師的講解，提高認識，糾正動作。隨著動作的熟練，逐步過渡到運球跨步持球，上步起跳，單手肩上投籃的完整技術(shù)動作。整個教學(xué)過程設(shè)計可謂思路清晰，循序漸進，銜接自然。強調(diào)三步上籃的重點“一大、二小、三上跳”。本節(jié)課后面進行了迎面接力游戲，籃球游戲，比一比看誰托舉的穩(wěn)、時間長等。馬老師依據(jù)教材要求，采用了啟發(fā)、誘導(dǎo)、演示、教練結(jié)合及分層等教學(xué)方法，由易到難，由簡到繁，簡化技術(shù)難點，降低技術(shù)規(guī)范。
結(jié)束部分，最后舒緩的放松體操，讓學(xué)生身心盡情放松。教師總結(jié)本科的總體情況。本節(jié)課總體上教學(xué)過程流暢，教學(xué)環(huán)節(jié)緊湊，教師能夠很好地發(fā)揮主導(dǎo)作用，引導(dǎo)學(xué)生積極思考，發(fā)揮想象力，鼓勵學(xué)生大膽表現(xiàn)，充分發(fā)揮學(xué)生的主動性激發(fā)學(xué)生運動興趣。
課堂亮點：
一、教師為主導(dǎo)，學(xué)生為主體進行教學(xué)
在課堂教學(xué)中，教師始終處于主導(dǎo)地位，即學(xué)生在練習(xí)中適當進行點撥，引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)問題，解決疑點；課中，學(xué)生創(chuàng)造性的用各種方式來玩球，把球放在頭上、肩上、腿上，把球放在地上，拍跳起，幾人追拍球等等，讓學(xué)生自由結(jié)合，最大限度地調(diào)動學(xué)生的積極性，不斷變換小組成員，與不同對象合作，增強學(xué)生間的協(xié)作能力。
二、教師語言精煉、形態(tài)標準、動作示范標準、講解清晰通俗易懂等，充分體現(xiàn)了馬老師高素質(zhì)及過硬的基本功。
行進間運球接單手肩上投籃是籃球運動中使用率相對比較高的籃球基本技術(shù)之一，同學(xué)們對該技術(shù)的學(xué)習(xí)興趣也相對較高。研修中通過觀看馬老師的《籃球行進間運球接單手肩上投籃》教學(xué)錄像，使我收獲頗多。馬老師圍繞著如何提高學(xué)生的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)水平，發(fā)展學(xué)生主動學(xué)習(xí)能力，培養(yǎng)學(xué)生合作精神這一思路進行教學(xué)設(shè)計，馬老師激情的語調(diào)、標準的示范、多樣的組織形式給我留下了深刻的印象。她在教學(xué)中創(chuàng)設(shè)有利于學(xué)生主動參與、樂于探究、勇于實踐的教學(xué)氣氛，幫助學(xué)生學(xué)會合作學(xué)習(xí)，為學(xué)生的終生體育打下基礎(chǔ)。
就課的內(nèi)容發(fā)表一下自己的感想。準備部分進行了隊列隊形之行進間轉(zhuǎn)法的練習(xí)。通過隊列隊形練習(xí)可以使同學(xué)們上課更加集中注意力，提高興奮性。調(diào)動了學(xué)生的積極性，為上好課打下了良好的基礎(chǔ)。
在課中每生一球，在籃球場行進間運球熱身，然后老師帶領(lǐng)學(xué)生在音樂的伴奏下進行持球體操練習(xí)，通過練習(xí)，幫助學(xué)生熟悉球性，培養(yǎng)了學(xué)生參加體育活動的興趣，同時為學(xué)習(xí)單手肩上投籃做好基礎(chǔ)。主要教學(xué)中教師講解并示范單手肩上投籃完整動作，讓學(xué)生形成清晰地動作表象，增強學(xué)生對單手肩上投籃動作的充分認知。動作模仿練習(xí)。徒手練習(xí)，初步固定學(xué)生的動作手型，多次練習(xí)形成動力定型。給學(xué)生建立一個完整的動作表象，其次根據(jù)學(xué)生實際進行分組練習(xí)：持球三步投籃練習(xí)、跨步拿同伴手中的球三步單手肩上投籃、運一下球接行進間單手肩上投籃、運球跑行進間單手肩上投籃練習(xí)。通過小組合作學(xué)習(xí)要求學(xué)生加強控制球的能力，把握投籃的力量和方向，優(yōu)秀生進行展示從而激起學(xué)生學(xué)習(xí)氣氛。在其次學(xué)生分組分場地練習(xí)，老師巡回指導(dǎo)糾正錯誤。并在組內(nèi)進行展示評價，學(xué)生利用同伴的展示、互評、教師的講解，提高認識，糾正動作。隨著熟練程度的提高，逐步過渡到自行運球跨步持球，上步起跳，單手肩上投籃的完整技術(shù)動作。學(xué)生很快掌握了本節(jié)課的技術(shù)動作。
在課的最后進行了折返跑的游戲，填補了課中學(xué)生的體力消耗不足，提高了學(xué)生的奔跑能力，靈活性等基本身體素質(zhì)。
課的結(jié)束部分，球托球的游戲，讓學(xué)生熟悉了球性，又愉悅了身心，學(xué)生從緊張的練習(xí)中逐步放松下來，進一步拉伸體操，讓學(xué)生身心盡情放松。
觀課后，我學(xué)到了很多新的教學(xué)思路和方法，對于我今后的教學(xué)工作有很大的幫助，在今后的教學(xué)工作中要每天進行反思，引導(dǎo)自己在不斷的學(xué)習(xí)反思中成長。
籃球的心得體會初中篇十
籃球作為一項全民健身運動，一直以來都受到廣泛關(guān)注和參與。參加籃球杯比賽是鍛煉身體、展示個人實力的好機會。我有幸參加了一次籃球杯比賽，并從中獲得了一些寶貴的體會和心得。
在籃球杯比賽中，首先要有良好的團隊合作意識?；@球是一項集體比賽，個人能力的優(yōu)劣在很大程度上是由整個團隊的配合和默契決定的。在比賽中，隊員們需要密切配合，互相傳球、傳遞信息，才能夠取得優(yōu)異的表現(xiàn)。在比賽中，我深切體會到團隊合作的重要性，只有通過團隊的力量才能夠充分發(fā)揮出個人的實力。
其次，籃球杯比賽要求參賽隊員具備不懈的努力精神。籃球這個項目需要高度的體能和敏捷，而這些并不是一蹴而就可以獲得的，需要經(jīng)過長時間的訓(xùn)練和堅持不懈的努力才能夠得到。在比賽中，我深刻體會到了這一點，只有在平時養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣，并且在比賽中全力以赴，才能夠取得好的成績?；@球杯比賽是一個很好的機會，可以讓我在比賽中不斷挑戰(zhàn)自我、提升自己。
第三，籃球杯比賽的勝利不僅僅是比賽結(jié)果，更是個人成長和團隊精神的體現(xiàn)。雖然我們參加比賽的目的是爭取勝利，但無論結(jié)果如何，我們都應(yīng)該珍惜這個過程，從中吸取經(jīng)驗和教訓(xùn)，用心去體驗其中的樂趣。在比賽中，我看到了隊友之間的互助和支持，無論遇到困難與否，大家都齊心協(xié)力，互相鼓勵，這種團隊精神值得我們學(xué)習(xí)和傳承。
第四，籃球杯比賽能夠鍛煉我們的心理素質(zhì)?；@球這項運動具有高度的競爭性，在比賽過程中，我們往往會遇到各種挫折和困難。這就要求我們要有堅定的意志品質(zhì)，具備應(yīng)變能力和適應(yīng)能力。在比賽中，我遇到了挫折和失敗，但是我沒有氣餒，而是通過分析原因和不斷學(xué)習(xí)，提高自己的能力。同時，比賽也鍛煉了我應(yīng)對壓力和逆境的能力，讓我更加堅韌不拔。
最后，籃球杯比賽讓我認識到了體育精神的重要性。體育精神是體育運動的核心價值觀，包括公平競爭、友誼第一、尊重他人等。在比賽中，我們要保持公平競爭的態(tài)度，尊重對手，尊重裁判和執(zhí)法者的決定。體育精神還要求我們要互相幫助、友誼第一，人與人之間的友誼和團結(jié)是比賽中最美麗的景色。
通過籃球杯比賽，我深刻體會到了團隊合作的重要性、堅持努力的意義、個人成長的價值、心理素質(zhì)的提升以及體育精神的重要性。這些經(jīng)驗和體會將成為我的寶貴財富，激勵我在籃球運動中不斷進步，在人生的道路上更加堅定前行。我相信，只要有夢想，有毅力，就能夠在籃球杯比賽中收獲成功和快樂。
籃球的心得體會初中篇十一
籃球是一項團隊合作的體育運動，通過比賽可以鍛煉身體，培養(yǎng)合作意識，提高集體榮譽感。我參加了近期舉辦的籃球杯比賽，這是我第一次參加這種大型比賽，收獲頗多，讓我深刻體味到團隊協(xié)作的重要性以及如何面對挑戰(zhàn)。以下是我對這次比賽的心得體會。
首段：準備。
參加一場比賽，充分的準備是必不可少的。在這次籃球杯比賽中，我們的隊伍提前定下了訓(xùn)練計劃，加強了個人技能的訓(xùn)練，同時也注重了團隊配合的默契度。每天的訓(xùn)練都非常辛苦，我學(xué)會了如何在壓力下保持積極的心態(tài)，相互鼓勵，共同進步。此外，我們還進行了針對性的戰(zhàn)術(shù)培訓(xùn)，了解對手的弱點和優(yōu)勢，制定了相應(yīng)的應(yīng)對方案。這些準備為我們參加比賽奠定了堅實的基礎(chǔ)。
二段：挑戰(zhàn)。
比賽中不可避免地會遇到各種挑戰(zhàn)，可能是強勁的對手，也可能是自身的失誤。在我參加的這場籃球杯比賽中，我們隊一開始遭遇了一支實力非常強大的對手，他們的技術(shù)出色，配合默契，我們陷入了困境。然而，面對強敵，我們沒有退縮，而是更加努力，迎接挑戰(zhàn)。我們不斷調(diào)整戰(zhàn)術(shù)，提高認真度，團結(jié)一心，最終成功戰(zhàn)勝了對手。挑戰(zhàn)不是絆腳石，而是給我們提供成長的機遇。
三段：團隊合作。
籃球是一項需要團隊配合的運動，團隊合作能力對于取得好成績至關(guān)重要。在這次比賽中，我們隊中的隊員們能夠互相扶持，共同提高，真正體會到團隊的力量。比賽中，我們互相協(xié)助，緊密配合，將球傳到最佳機會的位置，從而取得更多的得分。團隊之間的默契是通過經(jīng)常的訓(xùn)練和比賽得來的，并不能一蹴而就。通過這次比賽，我們更加深入地體會到了團隊合作的重要性，只有團結(jié)一心，才能取得更好的成績。
四段：個人進步。
每一次比賽都是一個個人技術(shù)進步的機會。在這次籃球杯比賽中，我通過和優(yōu)秀隊友的對抗，學(xué)習(xí)了更多的技巧和戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用。我注意觀察對方的技巧，學(xué)習(xí)他們出色的動作，并在比賽中實踐和應(yīng)用。與此同時，我也注重培養(yǎng)自己的心理素質(zhì)，學(xué)會了在壓力下保持冷靜和專注。通過比賽的鍛煉，我不僅在個人技術(shù)上得到了提升，而且更加了解自己，同時也更加明確了自己未來的努力方向。
五段：總結(jié)與展望。
這次籃球杯比賽在我心中留下了深刻的印象。通過這次比賽，我學(xué)到了很多東西，比如團隊合作的重要性、面對挑戰(zhàn)的勇氣、個人技術(shù)的提升等。我明白了成功的背后一定有無數(shù)次的汗水與堅持。比賽中的付出不僅僅是為了勝利，更是為了提升自己的能力和為團隊爭光。未來，我會更加努力地訓(xùn)練和學(xué)習(xí)，不斷提高自己的籃球技術(shù)，為隊伍爭取更多勝利，同時也希望能夠在更多的比賽中結(jié)識更多優(yōu)秀的籃球愛好者，一起進步。
通過參加這次籃球杯比賽，我在比賽中學(xué)到了很多，并對籃球運動有了更深的了解。在以后的籃球生涯中，我將更加努力地訓(xùn)練和提高自己的技術(shù)水平，同時也更加注重團隊配合的訓(xùn)練，成為一名更優(yōu)秀的籃球運動員。我期待著下一次的比賽，再次展現(xiàn)團隊合作和個人能力的巔峰。
籃球的心得體會初中篇十二
作為一位熱愛籃球的球迷，我很幸運的參加了一次籃球節(jié)活動。這次活動不僅讓我看了一場精彩的比賽，還讓我從中收獲了很多的收獲，下面我將用五段式的結(jié)構(gòu)，來分享我的心得體會。
籃球節(jié)是一個為期數(shù)天的籃球賽事，由各個社區(qū)和學(xué)校團隊組成。這個節(jié)日主要目的是提高球迷對籃球的認識和熱愛，同時也是為了加強球員們之間的交流。在這個節(jié)日里，人們可以分享他們的籃球經(jīng)驗，觀看各種籃球表演和比賽，還有各種籃球活動。
籃球節(jié)不僅讓我看到了許多精彩的籃球比賽，還讓我通過與參賽者交流，了解了更多有關(guān)籃球的知識。除此之外，我還利用這個機會參加了許多籃球活動，如投籃比賽和技能訓(xùn)練等等。這些活動讓我更好的了解了我的能力和不足，也讓我能更好的提高我的籃球技巧。
第三段：我的最佳球員。
在籃球節(jié)的比賽中，我看到了很多優(yōu)秀的球員。但是我最喜歡的球員是一位名叫郝明的球員。他的傳球非常精準，技術(shù)非常高超，而且不僅在比賽中表現(xiàn)出色，而且還能聽取別人的建議。他的表現(xiàn)深深地啟發(fā)了我，讓我認識到了如果我要在籃球場上有好的表現(xiàn)，需要付出更多的努力。
第四段：對籃球的新認識。
籃球節(jié)讓我對籃球有了更深的認識。除了比賽和活動，我還能看到很多籃球名人和教練在現(xiàn)場演示籃球技巧和策略。這些演示讓我對籃球的理解有了更深的認識，也讓我看到了許多籃球技巧和策略的運用。這些知識對我的籃球生涯有著深遠的影響。
第五段：我的總結(jié)和感悟。
通過這次參加籃球節(jié)，我得到了很多的收獲和體會。我認識到了籃球?qū)ξ业娜松惺裁匆饬x，也認識到了自己的不足。我決心在以后更加努力地提高自己，也希望通過自己的努力和實踐，能夠成為一名出色的籃球運動員。同時，我也在這里向籃球節(jié)的組織者和其他參與者致以崇高的敬意，感謝他們?yōu)橥茝V籃球運動所做出的不懈努力。
在籃球節(jié)中我的收獲多多，讓我從中受到啟發(fā)，讓我更加熱愛籃球，在以后的日子里，我會更加努力地提高自己，成為一名優(yōu)秀的籃球運動員。同時，希望更多的人能夠參加這個優(yōu)秀的活動，讓更多的人了解籃球的魅力。讓我們一起努力，熱愛籃球，成就自己！
籃球的心得體會初中篇十三
籃球心得體會籃球是一項充滿激情和競爭力的運動，它不僅能鍛煉身體，還能培養(yǎng)人的團隊合作精神和堅持不懈的毅力。通過長時間的訓(xùn)練和比賽，我深刻體會到了籃球給我?guī)淼姆N種收獲和成長。以下是我在籃球中的心得體會。
首先，籃球教會了我團隊合作的重要性。籃球是一項團隊運動，團隊的勝利離不開每一位隊員的努力和配合。在比賽中，我們要互相傳球、互相幫助，共同為勝利而奮斗。沒有團隊合作精神，就無法取得好的成績。通過與隊友們的默契配合，我學(xué)會了如何相互信任、相互支持。無論是在球場上還是在日常生活中，團隊合作都是至關(guān)重要的。
其次，籃球讓我懂得了堅持不懈的重要性。在籃球比賽中，有時會面對強大的對手和挫折的境地。但是，只要堅持不懈地努力，就能夠克服困難，取得成功?；@球訓(xùn)練的過程是艱苦的，但它給了我追求夢想、不氣餒的勇氣。當我一次次的摔倒、失敗，卻能從失敗中學(xué)到經(jīng)驗，不斷調(diào)整自己的動作和技巧。只有勇往直前，才能在籃球場上實現(xiàn)自我的夢想。
再次，籃球培養(yǎng)了我的責(zé)任感。作為隊員，我應(yīng)該對自己負責(zé)，要時刻保持良好的訓(xùn)練狀態(tài)，不斷提高自己的能力和水平。同時，我還要對隊友負責(zé)，互相幫助和鼓勵，讓每一位隊員都能在比賽中發(fā)揮出最佳水平?；@球的訓(xùn)練和比賽都需要嚴格的紀律和自律，只有自己對自己要求嚴格，才能夠達到更高的目標。
此外，籃球教給了我如何管理時間的能力。作為一名籃球隊員，訓(xùn)練是必不可少的，這就需要我合理安排時間，將訓(xùn)練與學(xué)習(xí)、休閑等其他事情進行很好的平衡。通過籃球的訓(xùn)練，我學(xué)會了如何有效地利用時間，并在有限的時間內(nèi)完成更多的任務(wù)。這種時間管理的能力不僅在籃球中有用，在日常生活中也同樣重要。
最后，籃球讓我體驗到了團隊勝利的喜悅和個人成長的快樂。每一次勝利都離不開每位隊員的付出和努力，而每一次個人的成長和進步也為整個團隊帶來了更多的動力和自信?；@球場上的每一次成功都是我們努力付出的結(jié)果，這種成果的獲得讓我感到非常的滿足和自豪。
總之，籃球讓我學(xué)到了很多寶貴的人生經(jīng)驗和教訓(xùn)。團隊合作、堅持不懈、責(zé)任感、時間管理和快樂成長都是我在籃球中體會到的重要價值觀和品質(zhì)。這些籃球的心得體會將伴隨著我一生，使我更加自信、堅韌和成熟。無論是在籃球場上還是在人生的道路上，這些心得體會將不斷啟迪我前行的步伐。
籃球的心得體會初中篇十四
籃球是一項充滿激情與挑戰(zhàn)的運動，它既考驗運動員的身體素質(zhì)，又要求運動員具備出色的技術(shù)與團隊合作精神。在參加這個學(xué)期的籃球班后，我經(jīng)歷了許多挑戰(zhàn)和收獲。在這篇文章中，我將分享我在籃球班中的心得體會。
首先，籃球讓我感受到了團隊合作的重要性。在籃球比賽中，每個球員都扮演著不同的角色，無論是得分手還是防守者，每個人都需要發(fā)揮自己的特長來為球隊貢獻力量。這需要我們學(xué)會相互信任和相互配合，只有團隊合作才能實現(xiàn)共同的目標。通過和隊友們的默契配合和共同努力，我們在比賽中取得了一次又一次的勝利，這讓我深刻地意識到團隊合作的重要性。
其次，籃球教會了我堅持和毅力。在訓(xùn)練中，有時候會遇到各種困難和挫折，比如技術(shù)不夠熟練、體能不足等等。但是，籃球教練始終在鼓勵和支持著我們，告訴我們只要堅持努力，就能夠克服困難并取得進步。正因為有了這種堅持和毅力，我逐漸提高了自己的籃球技術(shù)，并在比賽中展現(xiàn)出色的表現(xiàn)?；@球教會我不輕言放棄，教會我在困難面前堅持下去。
除此之外，籃球也讓我體會到了友誼的力量。在籃球班中，我結(jié)識了許多志同道合的朋友，我們一起分享著訓(xùn)練的苦與樂，一起面對比賽的考驗。我們互相支持、鼓勵，一起為了同一個目標而努力奮斗。這種友誼讓我感受到了無限的力量，讓我明白只有與他人同舟共濟，才能取得更好的成績。每一次與隊友們相互鼓勵，相互幫助的場景都讓我感到溫暖與快樂。
最后，籃球還讓我學(xué)會了專注和溝通。在比賽中，每個隊員都需要時刻保持專注，緊緊盯住對手的動作，預(yù)判對方的意圖，并迅速采取反應(yīng)。而溝通也是籃球中非常重要的一環(huán)，我們需要通過語言或者肢體語言與隊友進行緊密的溝通，告訴他們自己的位置和意圖。這樣才能在比賽中更好地配合，做出最佳的決策。籃球教會了我在關(guān)鍵時刻保持冷靜，專注于目標，同時也教會我與他人更好地交流與溝通。
總的來說，參加籃球班是一次充滿挑戰(zhàn)但也充滿收獲的經(jīng)歷。通過籃球的鍛煉，我不僅提高了自己的體能和籃球技術(shù)，更重要的是學(xué)會了團隊合作、堅持和毅力，體驗了友誼的力量，鍛煉了專注和溝通的能力。這些體驗將成為我人生中寶貴的財富，讓我明白到只要付出努力，就能夠收獲美好的回報。無論是在籃球場上還是在生活中，我將時刻懷抱著這些心得體會，努力拼搏，追求更好的自己。
籃球的心得體會初中篇一
我之所以選擇了籃球課，是因為我認為打籃球是一項十分有益于身心健康發(fā)展的體育活動。打籃球不僅可以促進我們骨骼的生長發(fā)育，讓我們變得身手靈巧，思維敏捷，提高協(xié)同合作能力，提高團隊精神，還可以認識很多朋友，擴大交友圈子。在認識朋友的同時還能學(xué)到更多的東西，集思廣益，不僅調(diào)節(jié)了學(xué)習(xí)的壓力，更讓我們得到了更多的歡樂。由于我平時運動不積極，也想多多參加籃球運動來增強自己的體質(zhì)，獲得一個健康的體魄。雖然只有短短的一學(xué)期，可是我已經(jīng)學(xué)到很多了。
每次訓(xùn)練開始前，老師都會要求我們做熱身活動。我高中、初中都上過籃球課，因此對一些基本技巧有些了解，本以為我的技術(shù)還算不錯，但是老師對于基本技巧的教授，我發(fā)現(xiàn)自己的籃球技術(shù)依然有待提高。給我印象最深刻的訓(xùn)練時傳球。雖說看著容易，但是實踐下來，控球技術(shù)、隊員之間的默契配合都很重要。在三人傳球的訓(xùn)練中，我老是記錯傳球的位置，因此給團隊帶來不小的困難。但是通過多次訓(xùn)練，加上我的認真態(tài)度，傳球技術(shù)很快有了提升。
老師就會與我們一起談笑、聊天。于老師的專業(yè)指導(dǎo)讓我的動作更加標準，也讓我在輕松愉悅的`氛圍下感受到籃球運動的有趣。因為對課堂有著興趣，雖然我平時不怎么運動，但也能在有機會時，拿著從男生那里借到的籃球，自己練練投籃，練練運球。雖然知道考試已經(jīng)結(jié)束了，籃球課畫上了句號，課程對我是很大的，我真的很高興。
在課程結(jié)束后，我也總結(jié)了一下我對籃球的新的認識?；@球團隊的運動，在籃球運動中我們要學(xué)會的是團隊合作。在成功的道路上，我們需要團隊的力量，我們應(yīng)該具備團隊的精神。眾人拾柴火焰高，團隊合作可以助我們走得更遠。
籃球還是一項很有激情的運動。我們的生活中需要激情。它會在無形中給你前進的動力，讓你的生活過得更加有活力。一只蠟燭不可能照亮整個世界，但它可以點燃整個世界的蠟燭。在這學(xué)期的籃球課中，我還明白了：三人行，必有我?guī)煟t受益，滿招損。在打籃球的過程中我們還應(yīng)該多向隊友學(xué)習(xí)，只要他們有比我們好的方面，我們就應(yīng)該努力地去學(xué)習(xí)，而不應(yīng)自大，目中無人。
一學(xué)期就這樣過去了，很感謝在這學(xué)期幫助過我的老師和同學(xué)們，和你們在一起打球真的很開心?；@球真是一項很不錯的運動，它帶給我的遠不止上面我所提到的。最后，我只想說：ilovebasketball（我愛籃球）！
籃球的心得體會初中篇二
籃球是一項需要綜合能力的運動，而運球則是籃球運動中非常重要的一個環(huán)節(jié)。通過不斷練習(xí)，我對籃球運球有了更深入的理解和掌握，以下將分享一下我對初中籃球運球的心得體會。
第一段：基本動作
籃球運球的基本動作是左右手交替運球，而正確的姿勢也是相當重要的。在運球時，雙腳分開與肩同寬，膝蓋彎曲，身體略微向前傾斜，保持全身的協(xié)調(diào)和平衡，這樣可以更好地掌握好球。同時，手指應(yīng)緊貼球面，手肘朝身體內(nèi)側(cè)，以保持控制力。而對于剛學(xué)會運球的人來說，要以慢速練習(xí)取得基本動作正確的感覺，逐步提高運球速度。
第二段：左右手交替運球
對于初學(xué)者來說，左右手交替運球是一項難度較大的基本技術(shù)動作。在實際操作中，運球者要注意將球控制在自己的視線范圍內(nèi)，不斷練習(xí)左右手的協(xié)調(diào)性，并注意手指發(fā)力，緩解球的向后滑動。在操作過程中，還需要注意球體轉(zhuǎn)向和運動速度的控制。只有經(jīng)過不斷的練習(xí)，才能夠做到高質(zhì)量的運球。
第三段：運用腰部的力量
不同于手臂的控制方式，腰部的力量可以更精準地控制球的運動方向和強度，確保球的控制在自己手中。在處理復(fù)雜或快速的運球時，我們可以利用腰部的力量來幫助控制球的移動，同時還能夠消耗更少的身體能量。但是，要想利用好腰部的力量也需要有一定的練習(xí)和體驗，這樣才能發(fā)揮這種方法的最大效果。
第四段：面對防守的運球
在比賽中，運球者往往會遭遇防守，這時候就要注意如何應(yīng)對。一般來說，面對緊貼身體的防守者，我們可以通過腰部的力量和變向運球來打破對方的防守。在操作過程中，需要注意運動速度、反應(yīng)速度、眼觀六路耳聽八方，及時尋找空隙突破，同時還需要唬住對方，利用精準的變向把球運至制定的方向。
第五段：堅持練習(xí)的重要性
最后，要想真正掌握籃球運球這門技巧，就必須要堅持不懈地練習(xí)。而練習(xí)的好處也是顯而易見的，可以提高運球的穩(wěn)定性，同時也可以提高反應(yīng)能力和判斷能力，更有利于在比賽中的應(yīng)對和發(fā)揮。
綜上所述，籃球運球是籃球運動中重要的技巧之一，需要不斷地訓(xùn)練才能掌握。只有通過不斷地練習(xí)，才能真正掌握這門技巧，提高自己在比賽中的表現(xiàn)和能力。
籃球的心得體會初中篇三
每個人都有自己的放松方式，我最好的放松方式就是能夠一天到籃球場上運動兩次，早晨去打兩個小時的籃球，累的全身疼，下午又覺得沒事了，再去打兩個小時，調(diào)整過來了，身體反而不累了，晚上躺在床上像放電影一樣的再回憶一下今天自己的精彩進球，做自己愛好的事情永遠不會覺得辛苦，興趣永遠都是最好的老師！
第一次到外邊跟一群陌生的球友打球，前邊的三個球如果沒有絕對把握，最好先別投籃，以傳球為主，因為如果打不進，別人就會懷疑你的實力，那么，籃球就會很少傳到你的手中，所以給人留下好的第一印象至關(guān)重要！
生活中，很多時候，我們往往認為“態(tài)度比能力重要”，但是籃球場上，恰恰相反，很多時候，一個不會打球的或者說能力很差的差的球友，往往態(tài)度越端正，越想著努力，就越是失誤，給球隊帶來不可彌補的損失?；@球場上，往往是“能力比態(tài)度更重要！”
無論是外出培訓(xùn)還是到異地旅游，一場籃球賽就會拉近男人之間的距離，無兄弟不籃球，往往打完一場籃球之后，球友們一呼百應(yīng)，“走，地攤，喝啤酒！”，情感交流，其樂融融，無論何地，籃球都是男人們交流的最好方式！
生活中愛抱怨的人往往是小氣的不討人喜歡的，籃球場上愛抱怨別人的人往往是對勝利有著強烈渴望的人，愛抱怨，能夠指出隊友的失誤，往往會得到大度的隊友的喜歡，對球隊的勝利意義更大！領(lǐng)袖往往都愛指責(zé)別人！
籃球是集體運動，在勢均力敵的情況下，隊友之間的配合尤為重要，有一句話說“不怕神一樣的對手，就怕豬一樣的隊友”，如果哪一環(huán)節(jié)處理出了問題，即使其他隊友再努力，恐怕也很難取得勝利！很多時候，關(guān)鍵部分的功能會對整體起決定性的作用！
籃球場上，得分最高的人往往星光閃耀，但是更多的時候，努力防守配合良好的隊友，盡管默默無聞，卻可能對球隊的作用更大，我們既要看到太陽的光輝也要看到月亮的明媚，每個人總有適合自己的.位置，做好自己該做和能做的事情，才是人生本義，只是，我們要學(xué)會發(fā)現(xiàn)，學(xué)會欣賞！
籃球場上的“靈活矮胖子”是我最不愛防守的一類人，往往技術(shù)全面，身體素質(zhì)又超好，力氣超大，既能投籃還會突破，更能傳球防守，給人的壓力是很大的，而另一類的瘦高個往往只會投籃或者只會突破，身體素質(zhì)一般，給防守隊員的壓力較小。無論技術(shù)如何，身體素質(zhì)是第一位的，你看中國的籃球隊員們，技術(shù)也很全面，但是一遇見歐美的大塊頭肌肉男技術(shù)就失真了！
年輕時打籃球，往往都是跳投，都是比著跳的高度，拼蠻力，不講技巧，跟年輕人打籃球，一個假動作，可以晃起來一大片。年齡越大，身體素質(zhì)越不行，跳不高也不跳，往往都是站立投籃，搶籃板靠卡位，等著籃球朝自己手上落，跟年齡大的打籃球，無數(shù)個假動作也晃不起來一個人，既有身體素質(zhì)，又有良好的經(jīng)驗技術(shù)，就有可能是籃球運動中的佼佼者。但往往是有身體時沒經(jīng)驗，有經(jīng)驗時身體又不行了！
感悟籃球的魅力，享受籃球給我們帶來的人生樂趣！
籃球的心得體會初中篇四
這天，就是我們和六班的籃球大戰(zhàn)。
我們反方的隊員有：“石光隧道”、“催家躍”（不知道什么名字）等幾人。我班的籃球高手有：梁志鵬、區(qū)學(xué)銘、羅易栩等兩個女生。在走上去的那一刻，心情如螞蟻上鍋一樣燙滾滾的。開始了：我和歐陽燕慧就站在藍下等待男生傳球給我們，可知我們倆進一球是四分的，三分球是六分的，可以說女生進的球是最珍貴的。突然，梁志鵬來到籃下，一個轉(zhuǎn)身投球，yes！進了！啦啦隊起來拍手叫好，掌聲如雷鳴一般。
“be——”裁判用了吃奶的力氣吹響了哨子上半場結(jié)束了，我看了看記分牌我們班領(lǐng)先，在那時已經(jīng)有一種說不出的感覺禮物了。mr“女”給我們說戰(zhàn)術(shù)時，討厭的哨子有響了起來。這是歐陽燕慧換了馬軒，我馬軒有站回籃下。過了一陣，我班球員們都累到了，六班球員拿著“炸彈”來反攻了，突然一個六班的女生準備要投，但旁邊的羅易栩不去防守難道他當時心里想著：好男不和女斗？！
在最后階段，因為我們班在落后，男生球員中的梁志鵬也累得倒地了，球分一個接著一個像“送大禮”一樣送給六班了。在這樣的情景下，我們班的啦啦隊不停的在叫加油！但是……后來啦啦隊都喊得喉破血流了。我們“發(fā)功”了，連累倒在地的梁志鵬都蹦起來拼了，一個球“砰”進了，我們班挽回了分數(shù)，啦啦隊連忙鼓掌喊yes！六班的一個女生突然搶了我們班的球，我班男生有搶了回去，我們互相的搶，最后不知為什么那個六班的女生跌倒在地上。六班的球員本以為我們班犯規(guī)，但哨子沒響。馬軒立刻撿起地上的球投，進了！4分到手了。全場轟動！“be——”全場結(jié)束了，我們班大獲全盛！
那天的天空是多么藍呀！
籃球的心得體會初中篇五
籃球是一項受歡迎的運動項目，而運球是籃球比賽中最基本的技能之一，也是一項非常重要的技能。本文作為一名初中生的運球心得體會，將分享自己的經(jīng)驗和感悟。希望能夠幫助到更多初學(xué)者。
第二段：關(guān)于運球的基本技能。
運球，就是將球盡可能地掌握在自己的手中，用自己的掌力、手指控制球的移動，掌握球場位置，對于比賽有著極其重要的作用。初學(xué)者在學(xué)習(xí)運球時，需要掌握足球的重心控制、走路的姿勢、身體輛向力量的應(yīng)用。這些都是運球技巧不可或缺的要素，只有把這些基礎(chǔ)練好，才能在比賽中靈活運用。
第三段：如何讓運球不被斷球。
在籃球比賽中，跑動速度和突破速度都非常重要。但是如果運球失誤，很容易被對手搶斷。所以，如何讓自己的運球不被對手搶斷是我們需要重點學(xué)習(xí)的內(nèi)容。首先，要有穩(wěn)定的步伐節(jié)奏，讓自己更加穩(wěn)定和均衡，減小被搶斷的幾率。其次，要有快速的反應(yīng)速度，當發(fā)現(xiàn)有危險的時候，馬上采取措施避免球被搶。此外，運用好欺騙性和腰部力量非常必要。通過運用雙手偽裝，把對方博過去之后進行節(jié)奏的變化和突然加速，這些都可以讓自己的運球更加精妙。
第四段：如何進行變向運球。
在籃球比賽中，變向運球是非常重要的技術(shù)之一，因為這樣可以直接帶球突破，尋找和塞空間。在進行變向運球的時候，需要把注意力放在控制身體平衡和調(diào)整重心上。同時要通過變化步法和敏捷的反應(yīng)，使球在控制中完成變向。除此之外，還要有足夠的手部控制力，做到手部和球同步運動，使球不會失去控制。在理解這些技巧的同時，也要多加練習(xí)，進而提高技能水平。
第五段：總結(jié)。
運球是籃球比賽中最基本的技能，也是非常重要的技能之一。在學(xué)習(xí)過程中，我們需要掌握足球的重心控制、走路的姿勢、身體輛向力量的應(yīng)用等諸多基礎(chǔ)技能。除此之外，要有穩(wěn)定的步伐節(jié)奏、快速的反應(yīng)速度、好的欺騙性和強的腰部力量、足夠的手部控制力等與上述知識相結(jié)合的技能元素。通過多加練習(xí)，才能夠使自己在籃球賽場上掌握更好的技能?？傊瑢W(xué)好運球技巧，是我們打籃球的基礎(chǔ)。只有掌握好基礎(chǔ)技能，才能夠在比賽中更好地發(fā)揮。
籃球的心得體會初中篇六
明媚的陽光，從天空灑向大地，碧玉彩霞般地鋪展在空氣中。在這個寧靜而又寒冷的冬日里，透出一陣舒暖的春的氣息。在這天氣晴朗的日子里，我們電商0833班住行了一場班會活動-籃球比賽，讓大家彼此鍛煉了身體，又增加本班同學(xué)彼此間的交流。
這次籃球比賽是我們本班之間進行的一場以鍛煉為主的比賽，因為天氣又是如此的好，給大家提供了一個很好的環(huán)境，然而近來流感盛行，進行體育鍛煉可以增強我們的體質(zhì)。所以我覺得而至此比賽很好。比賽的形式是分成四組，每組三男兩女，誰先進五個球那組就贏了(五個球必須有一個是女生進的)。我這個平時很少鍛煉，并且?guī)缀鯖]玩過籃球的人積極參加了，因為我認為這樣可以鍛煉下自己，同時也可以感受下那種氛圍。然而我讓我失望的是我投了幾個球都沒有投進去，本來我們是男生先進了四個球，可是由于最后那個球我和閻麗沒有投進去，輸了這場比賽。
雖然比賽輸了，但是在這次比賽中我不但鍛煉了身體，還學(xué)到了一些。首先在這次比賽的過程中讓我感受到了，一個人的技能是靠平時的鍛煉與積累形成的，因為這次比賽時男女混打，比賽過程中明顯女生不如男生，可以說根本就不會，因為平時女生就沒幾個回去打籃球，男生對于籃球是非常喜歡的，所以由于他們平時的練習(xí)，既然無論在動作還是技巧方面都比女生好得多。投球明顯比我們女生準，我是投了幾個球都沒有進去;其次是他們懂得技巧比我們女多……讓我感受到，我們無論做什么，都要注重平時的積累，這是很重要的，因為有很多是在不斷地積累，不斷的去實踐中去獲的的。不是有句俗語：臺上一分鐘，臺下十年功。這也是說明了平時的積累鍛煉很重要。
還有就是從這次比賽讓我體會到團隊的重要性，因為我們進行的是一個小集體形式的比賽，如果你單個人的技術(shù)很好，可是你們一個小集體成員之間不配合，你也很難取得勝利，就像一個公司要運營好，每個員工領(lǐng)導(dǎo)者彼此之間的配合與團結(jié)是能實現(xiàn)運營成功的基石。正如以一根筷子容易折斷，可是十幾根筷子捆在一起就難以折斷了。其實在我們的生活之中，我們幾乎大部分都是生活在一個集體之中，大家都彼此聯(lián)系著，所以我們應(yīng)該具備團隊意識，培養(yǎng)團隊精神。
還有就是通過這次比賽，讓我知道了，自己平時鍛煉的是在是太少了，才跑了幾下，就跑不動，并且呼吸困難，所以以后應(yīng)該要鍛煉下，這樣對自己很有好處。并且自己應(yīng)該積極參加班集體活動，從中感受到快樂，同時學(xué)到很多。
這次比賽，雖然是我們自己班團組織的，但是幾乎是所以人都來了，大家也都積極參加，沒參加的也在旁邊觀看。從這也可以看出我們班還是很團結(jié)的，相信我們班，在班委的帶領(lǐng)下，在大家的共同努力下，我們班會越來越好，成為一個優(yōu)秀的班集體。這次比賽雖然沒什么很大的競爭性，因為主要目的在于大家一起鍛煉身體，但是我們卻能從中獲得很多。特別是在冬天，天氣晴朗，出來曬曬太陽，鍛煉下身體是大家都樂意的。因此也希望以后有機會，多開展這樣的活動，因為大家的身體得到了鍛煉，同時大家也從中得到很多樂趣，學(xué)到一些在課堂上學(xué)不到的東西。
籃球的心得體會初中篇七
籃球是一項精彩的運動，不僅令人興奮與激動，還能提高球員的協(xié)調(diào)性和反應(yīng)能力。初中籃球作為許多學(xué)生在校體育活動中的選擇，其技巧和套路也頗為豐富。其中，三步上籃是初學(xué)者常練的基礎(chǔ)技巧之一。今天，我將分享一下我在學(xué)習(xí)和練習(xí)初中籃球三步上籃這一技巧中得到的心得體會。
第一段：認識三步上籃的基礎(chǔ)要點。
三步上籃是籃球比賽中最常用的得分方式之一，也是初學(xué)者學(xué)習(xí)的首選技巧。但要練好三步上籃，需要注意的是步伐、節(jié)奏和出手時機。步伐應(yīng)該是穩(wěn)準狠，第一步迅速向籃筐跑去，第二步騰挪到籃筐位置，第三步再以正確的出手姿勢將球扔向籃筐。而節(jié)奏方面，我們要盡可能的與球同步，保持身體平衡。最后，出手時機需要根據(jù)自己的身體條件和對方的防守來判斷，以達到最優(yōu)效果。
第二段：多練習(xí)三步上籃的基本姿勢調(diào)整。
下面我們來談一下對于初學(xué)者來說，三步上籃基本姿勢的調(diào)整問題。第一是對身體重心的處理，考慮身體平衡和力量的充分利用。第二是對出手姿勢的調(diào)整，手臂的抬起和松開時機需要注意。這些技巧的調(diào)整，需要我們多多練習(xí)才能熟能生巧。
第三段：多多鍛煉自己的身體素質(zhì)。
當然，要想練好三步上籃，光靠技巧是遠遠不夠的。還需要加強鍛煉，提高身體素質(zhì)。如增強縱跳能力，提高平衡能力等。這其中最重要的還是要增強耐力，保證在比賽中有足夠的體力去完成這項技能。
第四段：多觀察別人的比賽和技巧。
要想在三步上籃這個項目中有所成就，還需要多觀察別人的技巧和比賽情況。找出別人技巧的亮點和招式，學(xué)會觀察隊友和對手的動態(tài)以及他們的缺點和偏好。這些觀察和學(xué)習(xí)，將成為我們成長過程中非常重要的一步。
第五段：空閑時間多多練習(xí)。
最后，從練習(xí)的角度來分析，我們還需要多利用空閑時間自己在家里加強練習(xí)。包括基本動作的重復(fù)練習(xí)，手臂和腿部力量的鍛煉，縱跳能力的提高等。這些練習(xí)可以幫助我們在比賽中體現(xiàn)出更加高超的三步上籃技巧。
總之，初中籃球三步上籃作為基礎(chǔ)技巧之一，是籃球運動中必不可少的部分。我們要在學(xué)習(xí)這項技巧的過程中，認真學(xué)習(xí)和總結(jié)，通過實際練習(xí)去鞏固和熟練掌握這項技能。不斷挖掘和提高自己的潛力，持之以恒，最終成為優(yōu)秀的籃球運動員。
籃球的心得體會初中篇八
籃球是一項全身心投入的運動，通過多年的參與和觀察，我對于籃球有了許多深刻的體會和心得。籃球不僅僅是一項運動，更是一種生活態(tài)度。它教會了我團隊合作、堅持不懈和勇敢面對困難的品質(zhì)。在籃球的世界里，我學(xué)到了許多寶貴的東西，使我在生活中能夠更加堅強和自信。
籃球是一項需要團隊合作的運動，每個球員都需要發(fā)揚自己的優(yōu)勢，同時也要和隊友協(xié)作，實現(xiàn)整個團隊的勝利。在比賽中，每個隊員都有各自的職責(zé)和位置，必須在短時間內(nèi)和隊友默契配合，傳球、移動、防守等都需要高度的默契。這教會了我在生活中如何與人合作，學(xué)會理解、尊重和支持他人的價值?；@球教會了我“一個人可以走得很快，但是一群人可以走得更遠”的道理。
籃球是一項需要不斷努力和堅持的運動，只有付出足夠的努力和汗水，才能取得進步。在籃球訓(xùn)練中，我常常遇到一些技術(shù)上的困難，但是我從不輕易放棄，總是堅持不懈地練習(xí)，直到克服問題。這教會了我在生活中面對困難時不氣餒，而是要堅持努力，相信只要付出努力，一定會獲得成功的回報。
第三段：籃球的勇于面對困難。
籃球比賽中經(jīng)常會遇到強有力的對手，而且在比賽中也難免犯錯。然而，在籃球的世界里，我學(xué)會了勇于面對困難和錯誤。當我被對方球員盯緊，無法得分時，我并不氣餒，而是要尋找新的方式來突破對手的防守。同樣，當我犯錯時，我不逃避責(zé)任，而是從錯誤中吸取教訓(xùn)，努力改進?；@球讓我明白，在生活中也要敢于面對困難和挑戰(zhàn)，只有這樣才能不斷成長和進步。
籃球不僅僅教會了我許多重要的品質(zhì)，更給予了我無窮的快樂。每當我踏入籃球場，拿起籃球，我就會感到一種特殊的喜悅和興奮。在比賽中，當我投中一個漂亮的三分球或者完成一次華麗的扣籃時，我感受到的快樂是無與倫比的。籃球讓我學(xué)會了享受比賽的過程，享受與隊友一起奮戰(zhàn)的時光。無論勝敗，我都會從中獲得快樂，并堅信只要全力以赴，勝利就會屬于我們。
第五段：籃球?qū)ξ业姆e極影響。
籃球?qū)ξ耶a(chǎn)生了深遠的影響，讓我成為一個更加自信和堅定的人。通過籃球，我學(xué)會了自律和獨立思考。在比賽中，我需要不斷地調(diào)整自己的策略和戰(zhàn)術(shù)，找到最有效的方式擊敗對手。這培養(yǎng)了我獨立思考和自主決策的能力。同時，籃球也讓我變得更加自信，在比賽中我需要勇敢地面對對手和困難，這讓我在生活中也能夠更加自信地面對各種挑戰(zhàn)和困難。
總結(jié)：
籃球是我生活中重要的一部分，在籃球的世界里，我學(xué)會了團隊合作、堅持不懈和勇于面對困難的品質(zhì)?；@球教會了我如何與人合作、堅持努力、積極面對困難和享受成功的喜悅。籃球讓我成為一個更加自信和堅定的人，我會一直保持這種熱愛和熱情，并將它運用到我的生活中的方方面面。
籃球的心得體會初中篇九
觀看馬老師上的《籃球行進間運球接單手肩上投籃》教學(xué)錄像，感悟頗深。馬老師針對初中學(xué)生的認知規(guī)律和身心特點，在課堂上營造了和諧、互動、探究的學(xué)習(xí)氛圍，創(chuàng)設(shè)了一種輕松、愉快的學(xué)習(xí)環(huán)境，使學(xué)生不僅學(xué)到了知識與技能，同時發(fā)展了協(xié)調(diào)配合能力，鍛煉了身體，培養(yǎng)了意志力，為學(xué)生的終生體育打下基礎(chǔ)。讓學(xué)生情不自禁的愛上籃球?；仡欛R老師這節(jié)課：
課的準備部分，進行了隊列隊形之行進間轉(zhuǎn)法的練習(xí)。通過隊列隊形練習(xí)可以使同學(xué)們上課更加集中注意力，提高興奮性。在學(xué)生情緒得到調(diào)動后，然后帶學(xué)生做準備活動，為上好課打下了良好的基礎(chǔ)。首先學(xué)生每人一球是行進間運球繞場熱身，然后在老師的帶領(lǐng)下進行了持球自編體操練習(xí)，馬老師結(jié)合單手肩上投籃的技術(shù)特點，編排了球操作為投籃誘導(dǎo)練習(xí)，通過練習(xí)頭部繞球、腰上繞球、胯下繞球、步伐練習(xí)、轉(zhuǎn)身運球投籃、練習(xí)前后運球等幫助學(xué)生熟悉球性，培養(yǎng)了學(xué)生參加體育活動的興趣，同時為學(xué)習(xí)單手肩上投籃做好專門性練習(xí)準備。馬老師在教授學(xué)生動作技能時，動作要領(lǐng)講解精煉、語言表達清晰，動作示范標準，易于學(xué)生接受。 基本部分，教師講解單手肩上投籃動作要領(lǐng)，接著示范單手肩上投籃完整動作，讓學(xué)生在頭腦中形成清晰地動作定型，增強學(xué)生對單手肩上投籃動作認知。首先是學(xué)生最后一步跳起動作原地模仿三步上籃練習(xí)、上一步三步上籃練習(xí)、持球三步投籃練習(xí)、跨步拿同伴手中的球三步單手肩上投籃、運一次球接行進間單手肩上投籃、行進間運球接單手肩上投籃練習(xí)、教師及時糾正錯誤動作，找個別學(xué)生展示課堂成果，根據(jù)學(xué)生練習(xí)情況的 不同分組練習(xí)行進間的三步上籃。固定學(xué)生的動作手型，多次練習(xí)形成動作定型。通過小組合作學(xué)習(xí)要求學(xué)生加強控制球的能力，把握投籃的力量和方向。在學(xué)生分組分場地練習(xí)，老師巡回指導(dǎo)糾正錯誤。組內(nèi)進行展示評價，學(xué)生利用同伴的展示、互評、教師的講解，提高認識，糾正動作。隨著動作的熟練，逐步過渡到運球跨步持球，上步起跳，單手肩上投籃的完整技術(shù)動作。整個教學(xué)過程設(shè)計可謂思路清晰，循序漸進，銜接自然。強調(diào)三步上籃的重點“一大、二小、三上跳”。本節(jié)課后面進行了迎面接力游戲，籃球游戲，比一比看誰托舉的穩(wěn)、時間長等。馬老師依據(jù)教材要求，采用了啟發(fā)、誘導(dǎo)、演示、教練結(jié)合及分層等教學(xué)方法，由易到難，由簡到繁，簡化技術(shù)難點，降低技術(shù)規(guī)范。
結(jié)束部分，最后舒緩的放松體操，讓學(xué)生身心盡情放松。教師總結(jié)本科的總體情況。本節(jié)課總體上教學(xué)過程流暢，教學(xué)環(huán)節(jié)緊湊，教師能夠很好地發(fā)揮主導(dǎo)作用，引導(dǎo)學(xué)生積極思考，發(fā)揮想象力，鼓勵學(xué)生大膽表現(xiàn)，充分發(fā)揮學(xué)生的主動性激發(fā)學(xué)生運動興趣。
課堂亮點：
一、教師為主導(dǎo)，學(xué)生為主體進行教學(xué)
在課堂教學(xué)中，教師始終處于主導(dǎo)地位，即學(xué)生在練習(xí)中適當進行點撥，引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)問題，解決疑點；課中，學(xué)生創(chuàng)造性的用各種方式來玩球，把球放在頭上、肩上、腿上，把球放在地上，拍跳起，幾人追拍球等等，讓學(xué)生自由結(jié)合，最大限度地調(diào)動學(xué)生的積極性，不斷變換小組成員，與不同對象合作，增強學(xué)生間的協(xié)作能力。
二、教師語言精煉、形態(tài)標準、動作示范標準、講解清晰通俗易懂等，充分體現(xiàn)了馬老師高素質(zhì)及過硬的基本功。
行進間運球接單手肩上投籃是籃球運動中使用率相對比較高的籃球基本技術(shù)之一，同學(xué)們對該技術(shù)的學(xué)習(xí)興趣也相對較高。研修中通過觀看馬老師的《籃球行進間運球接單手肩上投籃》教學(xué)錄像，使我收獲頗多。馬老師圍繞著如何提高學(xué)生的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)水平，發(fā)展學(xué)生主動學(xué)習(xí)能力，培養(yǎng)學(xué)生合作精神這一思路進行教學(xué)設(shè)計，馬老師激情的語調(diào)、標準的示范、多樣的組織形式給我留下了深刻的印象。她在教學(xué)中創(chuàng)設(shè)有利于學(xué)生主動參與、樂于探究、勇于實踐的教學(xué)氣氛，幫助學(xué)生學(xué)會合作學(xué)習(xí)，為學(xué)生的終生體育打下基礎(chǔ)。
就課的內(nèi)容發(fā)表一下自己的感想。準備部分進行了隊列隊形之行進間轉(zhuǎn)法的練習(xí)。通過隊列隊形練習(xí)可以使同學(xué)們上課更加集中注意力，提高興奮性。調(diào)動了學(xué)生的積極性，為上好課打下了良好的基礎(chǔ)。
在課中每生一球，在籃球場行進間運球熱身，然后老師帶領(lǐng)學(xué)生在音樂的伴奏下進行持球體操練習(xí)，通過練習(xí)，幫助學(xué)生熟悉球性，培養(yǎng)了學(xué)生參加體育活動的興趣，同時為學(xué)習(xí)單手肩上投籃做好基礎(chǔ)。主要教學(xué)中教師講解并示范單手肩上投籃完整動作，讓學(xué)生形成清晰地動作表象，增強學(xué)生對單手肩上投籃動作的充分認知。動作模仿練習(xí)。徒手練習(xí)，初步固定學(xué)生的動作手型，多次練習(xí)形成動力定型。給學(xué)生建立一個完整的動作表象，其次根據(jù)學(xué)生實際進行分組練習(xí)：持球三步投籃練習(xí)、跨步拿同伴手中的球三步單手肩上投籃、運一下球接行進間單手肩上投籃、運球跑行進間單手肩上投籃練習(xí)。通過小組合作學(xué)習(xí)要求學(xué)生加強控制球的能力，把握投籃的力量和方向，優(yōu)秀生進行展示從而激起學(xué)生學(xué)習(xí)氣氛。在其次學(xué)生分組分場地練習(xí)，老師巡回指導(dǎo)糾正錯誤。并在組內(nèi)進行展示評價，學(xué)生利用同伴的展示、互評、教師的講解，提高認識，糾正動作。隨著熟練程度的提高，逐步過渡到自行運球跨步持球，上步起跳，單手肩上投籃的完整技術(shù)動作。學(xué)生很快掌握了本節(jié)課的技術(shù)動作。
在課的最后進行了折返跑的游戲，填補了課中學(xué)生的體力消耗不足，提高了學(xué)生的奔跑能力，靈活性等基本身體素質(zhì)。
課的結(jié)束部分，球托球的游戲，讓學(xué)生熟悉了球性，又愉悅了身心，學(xué)生從緊張的練習(xí)中逐步放松下來，進一步拉伸體操，讓學(xué)生身心盡情放松。
觀課后，我學(xué)到了很多新的教學(xué)思路和方法，對于我今后的教學(xué)工作有很大的幫助，在今后的教學(xué)工作中要每天進行反思，引導(dǎo)自己在不斷的學(xué)習(xí)反思中成長。
籃球的心得體會初中篇十
籃球作為一項全民健身運動，一直以來都受到廣泛關(guān)注和參與。參加籃球杯比賽是鍛煉身體、展示個人實力的好機會。我有幸參加了一次籃球杯比賽，并從中獲得了一些寶貴的體會和心得。
在籃球杯比賽中，首先要有良好的團隊合作意識?；@球是一項集體比賽，個人能力的優(yōu)劣在很大程度上是由整個團隊的配合和默契決定的。在比賽中，隊員們需要密切配合，互相傳球、傳遞信息，才能夠取得優(yōu)異的表現(xiàn)。在比賽中，我深切體會到團隊合作的重要性，只有通過團隊的力量才能夠充分發(fā)揮出個人的實力。
其次，籃球杯比賽要求參賽隊員具備不懈的努力精神。籃球這個項目需要高度的體能和敏捷，而這些并不是一蹴而就可以獲得的，需要經(jīng)過長時間的訓(xùn)練和堅持不懈的努力才能夠得到。在比賽中，我深刻體會到了這一點，只有在平時養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣，并且在比賽中全力以赴，才能夠取得好的成績?；@球杯比賽是一個很好的機會，可以讓我在比賽中不斷挑戰(zhàn)自我、提升自己。
第三，籃球杯比賽的勝利不僅僅是比賽結(jié)果，更是個人成長和團隊精神的體現(xiàn)。雖然我們參加比賽的目的是爭取勝利，但無論結(jié)果如何，我們都應(yīng)該珍惜這個過程，從中吸取經(jīng)驗和教訓(xùn)，用心去體驗其中的樂趣。在比賽中，我看到了隊友之間的互助和支持，無論遇到困難與否，大家都齊心協(xié)力，互相鼓勵，這種團隊精神值得我們學(xué)習(xí)和傳承。
第四，籃球杯比賽能夠鍛煉我們的心理素質(zhì)?；@球這項運動具有高度的競爭性，在比賽過程中，我們往往會遇到各種挫折和困難。這就要求我們要有堅定的意志品質(zhì)，具備應(yīng)變能力和適應(yīng)能力。在比賽中，我遇到了挫折和失敗，但是我沒有氣餒，而是通過分析原因和不斷學(xué)習(xí)，提高自己的能力。同時，比賽也鍛煉了我應(yīng)對壓力和逆境的能力，讓我更加堅韌不拔。
最后，籃球杯比賽讓我認識到了體育精神的重要性。體育精神是體育運動的核心價值觀，包括公平競爭、友誼第一、尊重他人等。在比賽中，我們要保持公平競爭的態(tài)度，尊重對手，尊重裁判和執(zhí)法者的決定。體育精神還要求我們要互相幫助、友誼第一，人與人之間的友誼和團結(jié)是比賽中最美麗的景色。
通過籃球杯比賽，我深刻體會到了團隊合作的重要性、堅持努力的意義、個人成長的價值、心理素質(zhì)的提升以及體育精神的重要性。這些經(jīng)驗和體會將成為我的寶貴財富，激勵我在籃球運動中不斷進步，在人生的道路上更加堅定前行。我相信，只要有夢想，有毅力，就能夠在籃球杯比賽中收獲成功和快樂。
籃球的心得體會初中篇十一
籃球是一項團隊合作的體育運動，通過比賽可以鍛煉身體，培養(yǎng)合作意識，提高集體榮譽感。我參加了近期舉辦的籃球杯比賽，這是我第一次參加這種大型比賽，收獲頗多，讓我深刻體味到團隊協(xié)作的重要性以及如何面對挑戰(zhàn)。以下是我對這次比賽的心得體會。
首段：準備。
參加一場比賽，充分的準備是必不可少的。在這次籃球杯比賽中，我們的隊伍提前定下了訓(xùn)練計劃，加強了個人技能的訓(xùn)練，同時也注重了團隊配合的默契度。每天的訓(xùn)練都非常辛苦，我學(xué)會了如何在壓力下保持積極的心態(tài)，相互鼓勵，共同進步。此外，我們還進行了針對性的戰(zhàn)術(shù)培訓(xùn)，了解對手的弱點和優(yōu)勢，制定了相應(yīng)的應(yīng)對方案。這些準備為我們參加比賽奠定了堅實的基礎(chǔ)。
二段：挑戰(zhàn)。
比賽中不可避免地會遇到各種挑戰(zhàn)，可能是強勁的對手，也可能是自身的失誤。在我參加的這場籃球杯比賽中，我們隊一開始遭遇了一支實力非常強大的對手，他們的技術(shù)出色，配合默契，我們陷入了困境。然而，面對強敵，我們沒有退縮，而是更加努力，迎接挑戰(zhàn)。我們不斷調(diào)整戰(zhàn)術(shù)，提高認真度，團結(jié)一心，最終成功戰(zhàn)勝了對手。挑戰(zhàn)不是絆腳石，而是給我們提供成長的機遇。
三段：團隊合作。
籃球是一項需要團隊配合的運動，團隊合作能力對于取得好成績至關(guān)重要。在這次比賽中，我們隊中的隊員們能夠互相扶持，共同提高，真正體會到團隊的力量。比賽中，我們互相協(xié)助，緊密配合，將球傳到最佳機會的位置，從而取得更多的得分。團隊之間的默契是通過經(jīng)常的訓(xùn)練和比賽得來的，并不能一蹴而就。通過這次比賽，我們更加深入地體會到了團隊合作的重要性，只有團結(jié)一心，才能取得更好的成績。
四段：個人進步。
每一次比賽都是一個個人技術(shù)進步的機會。在這次籃球杯比賽中，我通過和優(yōu)秀隊友的對抗，學(xué)習(xí)了更多的技巧和戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用。我注意觀察對方的技巧，學(xué)習(xí)他們出色的動作，并在比賽中實踐和應(yīng)用。與此同時，我也注重培養(yǎng)自己的心理素質(zhì)，學(xué)會了在壓力下保持冷靜和專注。通過比賽的鍛煉，我不僅在個人技術(shù)上得到了提升，而且更加了解自己，同時也更加明確了自己未來的努力方向。
五段：總結(jié)與展望。
這次籃球杯比賽在我心中留下了深刻的印象。通過這次比賽，我學(xué)到了很多東西，比如團隊合作的重要性、面對挑戰(zhàn)的勇氣、個人技術(shù)的提升等。我明白了成功的背后一定有無數(shù)次的汗水與堅持。比賽中的付出不僅僅是為了勝利，更是為了提升自己的能力和為團隊爭光。未來，我會更加努力地訓(xùn)練和學(xué)習(xí)，不斷提高自己的籃球技術(shù)，為隊伍爭取更多勝利，同時也希望能夠在更多的比賽中結(jié)識更多優(yōu)秀的籃球愛好者，一起進步。
通過參加這次籃球杯比賽，我在比賽中學(xué)到了很多，并對籃球運動有了更深的了解。在以后的籃球生涯中，我將更加努力地訓(xùn)練和提高自己的技術(shù)水平，同時也更加注重團隊配合的訓(xùn)練，成為一名更優(yōu)秀的籃球運動員。我期待著下一次的比賽，再次展現(xiàn)團隊合作和個人能力的巔峰。
籃球的心得體會初中篇十二
作為一位熱愛籃球的球迷，我很幸運的參加了一次籃球節(jié)活動。這次活動不僅讓我看了一場精彩的比賽，還讓我從中收獲了很多的收獲，下面我將用五段式的結(jié)構(gòu)，來分享我的心得體會。
籃球節(jié)是一個為期數(shù)天的籃球賽事，由各個社區(qū)和學(xué)校團隊組成。這個節(jié)日主要目的是提高球迷對籃球的認識和熱愛，同時也是為了加強球員們之間的交流。在這個節(jié)日里，人們可以分享他們的籃球經(jīng)驗，觀看各種籃球表演和比賽，還有各種籃球活動。
籃球節(jié)不僅讓我看到了許多精彩的籃球比賽，還讓我通過與參賽者交流，了解了更多有關(guān)籃球的知識。除此之外，我還利用這個機會參加了許多籃球活動，如投籃比賽和技能訓(xùn)練等等。這些活動讓我更好的了解了我的能力和不足，也讓我能更好的提高我的籃球技巧。
第三段：我的最佳球員。
在籃球節(jié)的比賽中，我看到了很多優(yōu)秀的球員。但是我最喜歡的球員是一位名叫郝明的球員。他的傳球非常精準，技術(shù)非常高超，而且不僅在比賽中表現(xiàn)出色，而且還能聽取別人的建議。他的表現(xiàn)深深地啟發(fā)了我，讓我認識到了如果我要在籃球場上有好的表現(xiàn)，需要付出更多的努力。
第四段：對籃球的新認識。
籃球節(jié)讓我對籃球有了更深的認識。除了比賽和活動，我還能看到很多籃球名人和教練在現(xiàn)場演示籃球技巧和策略。這些演示讓我對籃球的理解有了更深的認識，也讓我看到了許多籃球技巧和策略的運用。這些知識對我的籃球生涯有著深遠的影響。
第五段：我的總結(jié)和感悟。
通過這次參加籃球節(jié)，我得到了很多的收獲和體會。我認識到了籃球?qū)ξ业娜松惺裁匆饬x，也認識到了自己的不足。我決心在以后更加努力地提高自己，也希望通過自己的努力和實踐，能夠成為一名出色的籃球運動員。同時，我也在這里向籃球節(jié)的組織者和其他參與者致以崇高的敬意，感謝他們?yōu)橥茝V籃球運動所做出的不懈努力。
在籃球節(jié)中我的收獲多多，讓我從中受到啟發(fā)，讓我更加熱愛籃球，在以后的日子里，我會更加努力地提高自己，成為一名優(yōu)秀的籃球運動員。同時，希望更多的人能夠參加這個優(yōu)秀的活動，讓更多的人了解籃球的魅力。讓我們一起努力，熱愛籃球，成就自己！
籃球的心得體會初中篇十三
籃球心得體會籃球是一項充滿激情和競爭力的運動，它不僅能鍛煉身體，還能培養(yǎng)人的團隊合作精神和堅持不懈的毅力。通過長時間的訓(xùn)練和比賽，我深刻體會到了籃球給我?guī)淼姆N種收獲和成長。以下是我在籃球中的心得體會。
首先，籃球教會了我團隊合作的重要性。籃球是一項團隊運動，團隊的勝利離不開每一位隊員的努力和配合。在比賽中，我們要互相傳球、互相幫助，共同為勝利而奮斗。沒有團隊合作精神，就無法取得好的成績。通過與隊友們的默契配合，我學(xué)會了如何相互信任、相互支持。無論是在球場上還是在日常生活中，團隊合作都是至關(guān)重要的。
其次，籃球讓我懂得了堅持不懈的重要性。在籃球比賽中，有時會面對強大的對手和挫折的境地。但是，只要堅持不懈地努力，就能夠克服困難，取得成功?；@球訓(xùn)練的過程是艱苦的，但它給了我追求夢想、不氣餒的勇氣。當我一次次的摔倒、失敗，卻能從失敗中學(xué)到經(jīng)驗，不斷調(diào)整自己的動作和技巧。只有勇往直前，才能在籃球場上實現(xiàn)自我的夢想。
再次，籃球培養(yǎng)了我的責(zé)任感。作為隊員，我應(yīng)該對自己負責(zé)，要時刻保持良好的訓(xùn)練狀態(tài)，不斷提高自己的能力和水平。同時，我還要對隊友負責(zé)，互相幫助和鼓勵，讓每一位隊員都能在比賽中發(fā)揮出最佳水平?；@球的訓(xùn)練和比賽都需要嚴格的紀律和自律，只有自己對自己要求嚴格，才能夠達到更高的目標。
此外，籃球教給了我如何管理時間的能力。作為一名籃球隊員，訓(xùn)練是必不可少的，這就需要我合理安排時間，將訓(xùn)練與學(xué)習(xí)、休閑等其他事情進行很好的平衡。通過籃球的訓(xùn)練，我學(xué)會了如何有效地利用時間，并在有限的時間內(nèi)完成更多的任務(wù)。這種時間管理的能力不僅在籃球中有用，在日常生活中也同樣重要。
最后，籃球讓我體驗到了團隊勝利的喜悅和個人成長的快樂。每一次勝利都離不開每位隊員的付出和努力，而每一次個人的成長和進步也為整個團隊帶來了更多的動力和自信?；@球場上的每一次成功都是我們努力付出的結(jié)果，這種成果的獲得讓我感到非常的滿足和自豪。
總之，籃球讓我學(xué)到了很多寶貴的人生經(jīng)驗和教訓(xùn)。團隊合作、堅持不懈、責(zé)任感、時間管理和快樂成長都是我在籃球中體會到的重要價值觀和品質(zhì)。這些籃球的心得體會將伴隨著我一生，使我更加自信、堅韌和成熟。無論是在籃球場上還是在人生的道路上，這些心得體會將不斷啟迪我前行的步伐。
籃球的心得體會初中篇十四
籃球是一項充滿激情與挑戰(zhàn)的運動，它既考驗運動員的身體素質(zhì)，又要求運動員具備出色的技術(shù)與團隊合作精神。在參加這個學(xué)期的籃球班后，我經(jīng)歷了許多挑戰(zhàn)和收獲。在這篇文章中，我將分享我在籃球班中的心得體會。
首先，籃球讓我感受到了團隊合作的重要性。在籃球比賽中，每個球員都扮演著不同的角色，無論是得分手還是防守者，每個人都需要發(fā)揮自己的特長來為球隊貢獻力量。這需要我們學(xué)會相互信任和相互配合，只有團隊合作才能實現(xiàn)共同的目標。通過和隊友們的默契配合和共同努力，我們在比賽中取得了一次又一次的勝利，這讓我深刻地意識到團隊合作的重要性。
其次，籃球教會了我堅持和毅力。在訓(xùn)練中，有時候會遇到各種困難和挫折，比如技術(shù)不夠熟練、體能不足等等。但是，籃球教練始終在鼓勵和支持著我們，告訴我們只要堅持努力，就能夠克服困難并取得進步。正因為有了這種堅持和毅力，我逐漸提高了自己的籃球技術(shù)，并在比賽中展現(xiàn)出色的表現(xiàn)?；@球教會我不輕言放棄，教會我在困難面前堅持下去。
除此之外，籃球也讓我體會到了友誼的力量。在籃球班中，我結(jié)識了許多志同道合的朋友，我們一起分享著訓(xùn)練的苦與樂，一起面對比賽的考驗。我們互相支持、鼓勵，一起為了同一個目標而努力奮斗。這種友誼讓我感受到了無限的力量，讓我明白只有與他人同舟共濟，才能取得更好的成績。每一次與隊友們相互鼓勵，相互幫助的場景都讓我感到溫暖與快樂。
最后，籃球還讓我學(xué)會了專注和溝通。在比賽中，每個隊員都需要時刻保持專注，緊緊盯住對手的動作，預(yù)判對方的意圖，并迅速采取反應(yīng)。而溝通也是籃球中非常重要的一環(huán)，我們需要通過語言或者肢體語言與隊友進行緊密的溝通，告訴他們自己的位置和意圖。這樣才能在比賽中更好地配合，做出最佳的決策。籃球教會了我在關(guān)鍵時刻保持冷靜，專注于目標，同時也教會我與他人更好地交流與溝通。
總的來說，參加籃球班是一次充滿挑戰(zhàn)但也充滿收獲的經(jīng)歷。通過籃球的鍛煉，我不僅提高了自己的體能和籃球技術(shù)，更重要的是學(xué)會了團隊合作、堅持和毅力，體驗了友誼的力量，鍛煉了專注和溝通的能力。這些體驗將成為我人生中寶貴的財富，讓我明白到只要付出努力，就能夠收獲美好的回報。無論是在籃球場上還是在生活中，我將時刻懷抱著這些心得體會，努力拼搏，追求更好的自己。