天文學的發(fā)展與人類文明的進步息息相關，對于了解人類文化和歷史演變也具有一定的啟示作用。寫總結時，我們應該注重語言的準確性和嚴謹性，盡量避免使用模糊和含糊的詞語。總結是我們思考和成長的橋梁，每一篇總結都是我們智慧的結晶。
室外活動心得篇一
室外游戲活動是一種不同于傳統(tǒng)室內游戲的游戲方式，它更能讓人們感受自然的美好，釋放內心的壓力，增強身體素質和團隊合作能力。在我參加的多次室外游戲活動中，我深深地感受到了它的樂趣和益處。
第二段：體驗。
在上一次室外游戲活動中，我們進行了一場團隊合作的協(xié)作挑戰(zhàn)。我們分成三個小組，每個小組需要在規(guī)定的時間內完成一系列協(xié)作挑戰(zhàn)，比如通過高空繩索橋，攀爬高臺階梯等。在每個挑戰(zhàn)的過程中，我們需要充分協(xié)調、合作，發(fā)揮自己的優(yōu)勢和特點，從而完成每個挑戰(zhàn)和最終目標。體驗中充滿樂趣，也需要不斷的思考和嘗試。
第三段：感受。
在游戲活動中我深深體會到團隊合作的力量，每個人都是團隊的一份子，只有大家緊密協(xié)作，才能夠將任務完成得更好。在這個過程中，我們需要充分發(fā)揮自己的特點和優(yōu)勢，同時也要關注團隊中其他成員，時刻準備幫助他們。這種感受帶給我不僅是游戲的樂趣，更是體驗到了團隊合作的真諦。
第四段：啟示。
通過這次室外游戲活動，我領悟到了團隊合作的重要性，并且感受到了身體的鍛煉和舒適。團隊合作不僅僅是在游戲中，還可以貫徹在工作和生活中，讓我們更好地融入團隊，更好地與他人合作。而身體的鍛煉和舒適也讓我們更加注重身體健康，更加喜歡運動的感覺。這些啟示將使我更好地面對未來的生活。
第五段：總結。
總的來說，參加室外游戲活動并非簡單的娛樂活動，它能夠讓我們體驗團隊合作的力量，增強身體素質，釋放內心的壓力，并且讓我在這個過程中得到了諸多的啟示，幫助我更好地面對未來。這種活動讓我們走出室內，接近自然，真正感受到了大自然的美好。讓我們一起走出室內，去參與這樣的活動吧！
室外活動心得篇二
室外游戲活動是人們在戶外進行的一系列集體游戲或小組游戲，其目的是提高身體素質，鍛煉團隊協(xié)作能力，增強個人自信心等。我參加了一次室外游戲活動，讓我深切體會到了團隊協(xié)作和個人努力的重要性。
在朋友的邀請下，我參加了一場室外游戲活動?；顒蝇F場人山人海，各種游戲器材擺放得整整齊齊，充滿了歡聲笑語。我激動不已，緊跟著隊伍開始進行了第一個游戲——抓旗大賽。在這個游戲中，我們需要互相配合，進行精準的指揮，而這也是我第一次深刻體驗到了團隊合作的重要性。
第二段：團隊合作意識的重要性。
經過多次游戲，我漸漸地發(fā)現了在室外游戲活動中，沒有團隊的協(xié)作，一個人是很難勝利的。在‘躲貓貓’這個游戲中，我第一次成為捉到的‘貓’。面對敵方團隊的掃蕩，我的隊友迅速給我指引出路，并在緊要關頭和我一起進行了格斗，共同完成了這個任務。在這個游戲中，我深深意識到了團隊協(xié)作的importance。無論在哪個領域，只有通過團隊的合作才能取得更大的成功。
第三段：個人自信心的鍛煉。
盡管團隊合作意識對于活動取得成功極為重要，但每名隊員個人的努力也十分不可或缺，個人努力愈加體現了個人自信心。在‘燒烤’這個游戲中，我負責整理餐具和生火，難度十分大，因為大量的隊伍都在這里等待著用火燒烤。我認真分配每個人的工作，按照計劃進行，并成功地完成任務。當做完的烤肉被隊友贊不絕口時，我的自信心也隨之提升。
第四段：運動鍛煉的推廣。
在室外游戲活動中，我發(fā)現大家都很忙碌，但活動的運動鍛煉卻讓大家很放松。在‘隱藏鳥’這個游戲中，我們一邊奔跑一邊享受著美好的陽光和無拘束的身體感覺，同時也感受到了從普通健身訓練中所體會不到的快樂。
室外游戲活動是一種以運動鍛煉，團隊協(xié)作和個人努力為主要內容的戶外活動。通過參與，我不僅認識了更多的人，開闊了自己的眼界，更體驗到了團隊協(xié)作和個人自信心的重要性，我也深深感受到了鍛煉的樂趣。我相信，只要在以后的生活中，我們能夠不斷地調整自己，積極參與各項室外游戲活動，便可收獲無數的人生經驗和樂趣！
室外活動心得篇三
操場是學校的重要場所，不僅是學生們鍛煉身體的場所，也是他們進行各種室外活動的地方。在這里，學生們可以盡情奔跑、跳躍、玩耍，享受陽光的沐浴和自由自在的快樂。我也在操場上度過了許多寶貴的時光，下面是我對操場室外活動的一些心得體會。
首先，操場室外活動能夠增強我們的身體素質。在操場上進行各種活動，如跑步、跳繩、打球等，能夠有效地鍛煉我們的身體，提高我們的身體素質。長時間的跑步能夠增強我們的心肺功能，增加肺活量，提高身體的耐力和抗疲勞能力。跳繩可以鍛煉我們的協(xié)調性和爆發(fā)力，對塑造良好的體型也有一定的幫助。打球則可以讓我們發(fā)展團隊合作精神，提高我們的反應能力和眼手協(xié)調能力。這些活動都能夠使我們的身體變得更加健康，增強我們的體魄。
其次，操場室外活動能夠培養(yǎng)我們的社交能力。在操場上，我們可以結識到許多志同道合的朋友，一起進行各種活動，互相交流、學習、進步。在比賽中，我們要與隊友合作，協(xié)同作戰(zhàn)，互相配合，這不僅需要我們的團隊合作精神，也需要我們的溝通和協(xié)商能力。通過與他人合作和競爭，我們能夠培養(yǎng)出對他人的尊重和關心，學會合群和包容，培養(yǎng)出一種和諧共處的意識。這對我們的個人成長和未來的職業(yè)發(fā)展都是非常重要的。
第三，操場室外活動能夠增強我們的意志力和毅力。在參加各種室外活動的過程中，我們會面臨困難和挑戰(zhàn)。比如，在長跑中，我們可能會感到疲憊和無力，但只要我們堅持下去，堅持到最后，我們會成功的。這樣的經歷可以讓我們明白，只要我們有堅定的信念和毅力，就可以戰(zhàn)勝一切困難和挫折。同時，參加室外活動也能夠讓我們學會面對失敗和挫折，從中吸取教訓，不斷提高。這樣的經歷對培養(yǎng)我們的意志力和毅力有著重要的意義。
第四，操場室外活動能夠讓我們更好地享受大自然的美麗。在操場上，我們可以親近大自然，感受到陽光的溫暖、微風的輕撫，欣賞到四季的變化和花草的香氣。這種親近自然的體驗，不僅能夠讓我們放松身心，減輕學習和生活的壓力，也能夠讓我們更好地欣賞和珍惜大自然的美麗。同時，室外活動還能夠讓我們關注環(huán)境保護，增強我們的環(huán)保意識，使我們意識到我們要熱愛大自然，保護環(huán)境。
最后，操場室外活動有助于培養(yǎng)我們的領導能力。在一些集體活動中，我們有機會扮演領導者的角色，組織和指揮其他同學進行各項活動。這樣的機會能夠讓我們鍛煉我們的組織能力、領導能力和決策能力，幫助我們全面發(fā)展。同時，通過在操場上的表現，我們也能夠得到其他同學的認可和尊重，增強自信心。這對我們的個人發(fā)展和未來的職業(yè)規(guī)劃都是非常重要的。
總之，操場是一片讓人歡愉和成長的土地。通過參加操場室外活動，我們能夠增強身體素質，培養(yǎng)社交能力，鍛煉意志力和毅力，享受自然之美，培養(yǎng)領導能力。這些都是我們成長和發(fā)展過程中不可或缺的部分。讓我們珍惜操場，珍惜每一次室外活動的機會，讓我們從中獲得更多的價值和意義。
室外活動心得篇四
一、活動地點：
xx市教育局學生社會實踐基地;xx市青少年綠色學校。
二、活動時間：
20xx年7月7日~9日（三天）。
三、活動負責：
四、活動日程安排。
第一天：7月5日：
1、早上7：30報到，倉斗小學校門口集中。
2、早上8：00發(fā)車前往xx市青少年綠色學校。
3、上午9：00開始進入活動。
上午：寢室安排、安全紀律教育、開營典禮、內容介紹、分班等。
下午：整理內務、室內外活動。（根據天氣情況安排內容）。
晚上：生活自理能力培養(yǎng)（洗澡、洗衣服等）、露天電影。
第二天：7月6日。
早上：6:30起床生活自理能力培養(yǎng)（洗漱等）。
上午：室內外活動（根據天氣情況安排內容）。
下午：參加校外教育戰(zhàn)略合作單位――奇e國，體驗28個不同職業(yè)。
晚上：篝火晚會。
第三天：7月7日。
早上：6:30起床。
上午：室內外活動（根據天氣情況安排內容）。
下午：室內外活動（根據天氣情況安排內容）。
下午：4:30到倉斗小學接孩子。
活動結束。
（以上個別內容可能會根據具體情況進行時間變動）。
注：活動內容分：快樂成長篇職業(yè)體驗篇潛能拓展篇科普安全教育篇文化感知篇。
五：參加活動隊員要求：
1、嚴格遵守學校以及活動要求。
2、注意文明禮貌、團結互助。
3、獨立、勇敢面對各種困難，磨煉意志、鍛煉能力。
4、著裝以運動為主。
備注：
1、每位隊員活動費：260元。
2、每位隊員隨身攜帶：洗漱用品，飲水杯，運動鞋，帽子，拖鞋，換洗衣服，防暑防蚊用品等。
3、班主任及家長保持通訊暢通。
室外活動心得篇五
近年來，城市生活的壓力逐漸增加，室內工作和娛樂成為人們的主要方式。然而，與此同時，越來越多的人開始意識到室外活動對我們身心健康的重要性。作為一個愛好戶外運動的人，我深感室外活動對人們的影響和益處。在一次次探索與體驗中，我感受到了室外活動的美妙，也積累了一些心得體會。
首先，室外活動能讓人們享受大自然的美好?，F代城市生活讓人們忙碌于工作和家庭，多數時候我們只能感受到一片高樓大廈和嘈雜的車水馬龍。而室外活動能夠帶我們遠離這些喧囂，讓我們與大自然親密接觸。無論是登山、徒步還是露營，我們都能置身于美麗的山川河流之間，呼吸新鮮的空氣，感受大自然的恩賜。這種與自然的親近，讓我們找回了對生活的熱愛和感激之情。
其次，室外活動有助于人們放松身心，釋放壓力。在室外活動中，我們可以遠離城市喧囂和日常瑣事的困擾，將自己置身于一種放松的狀態(tài)中。與大自然的接觸讓我們身心得到了極大的放松，心情也得以凈化。在行走的過程中，我們可以傾聽自己的內心，讓思緒得到宣泄與放松。通過參與戶外運動，我們可以將一些積壓的負面情緒消散，體驗到身心的寧靜與平靜。
再次，室外活動可以增加人們的健康和體力。現代城市生活中，長時間的坐著和缺乏運動已經成為了很多人的常態(tài)。這樣的生活方式給我們的身體健康帶來了隱患，有時候我們可能會感到身心疲憊。而室外活動則可以幫助我們增強體質，提高免疫力。在戶外運動中，我們不僅可以鍛煉身體，增強協(xié)調能力和體力，還能夠享受到運動帶來的快樂與成就感。這種對健康的關注和投入，讓我們能夠更好地克服生活中的困難和挑戰(zhàn)。
此外，室外活動在增強人際關系和團隊合作方面也起到了積極的作用。室外活動往往需要與他人一起參與，我們需要相互幫助和配合才能夠順利完成任務。在這個過程中，我們不僅可以結識新朋友，也可以更多地了解身邊的人。通過互助和合作，我們可以在團隊中互相支持，共同解決問題。這種集體的力量和友誼，不僅能夠幫助我們克服一些困難，也能夠給我們帶來更多的成長和進步。
綜上所述，室外活動對于身心健康的影響不可忽視。在我們忙碌的都市生活中，抽出時間參與室外活動，不僅能夠讓我們親近大自然，釋放壓力，增強健康，還能夠幫助我們與人建立更緊密的聯系，并促進團隊的合作與發(fā)展。在未來，我將繼續(xù)堅持參與室外活動，體驗其中的樂趣和收獲，享受健康和快樂的生活。讓我們一起走出室內的牢籠，迎接大自然的懷抱吧！
室外活動心得篇六
目的：
1、增強班級向心力和凝聚力;。
2、增進一班和五班同學的了解;。
3、考過英語四六級，期末還有一段時間，給大家一個放松的機會;。
活動安排：
早上八點半在學校門口集合，乘坐d1線新莊下車，步行300米到達情侶園(路途已經探過，至少保證每個班級有三個小隊長帶路)，戶外拓展活動方案。
九點半正式開始拓展訓練：
附：執(zhí)行方案。
活動意義：促進隊員創(chuàng)新、溝通和了解，在活躍的氣氛中發(fā)現隊員的可愛之處。隊長的組織協(xié)調，隊員的協(xié)作，為榮譽而戰(zhàn)。
內容：每個隊員站在一定高度的臺子上身體筆直地向后倒下作“背摔”，此小組其他成員及其它組的同伴在臺下接住。
目的：1、了解有效的溝通的環(huán)節(jié)和步驟。
2、信任，是精誠合作的基石。如果團隊之間缺少了信任，那么不僅這個大家庭不會和睦，而且也直接影響到了整體的戰(zhàn)斗力。
3、“信任背摔”經過心理專家的反復論證，形式雖然簡單，但讓人與人之間的信任迅速升值。
內容：您和您的隊員需要穿越的是一張與地面垂直的“電網”(繩網)，網上的一個洞就是一條生路。通過的身體的任何部分，包括衣服，都不許碰到其邊緣，碰到即為“觸電”，“犧牲”的同志可以繼續(xù)前進，但每條生路卻只能使用一次。
2、體現協(xié)同工作在解決問題的作用。
3、把隊員團結在一起學會克服看似難以解決的問題。
寓意：沒有完美的個人，只有完美的團隊!
中午。
下午。
內容：比賽以游戲的方式進行，主要考察參賽選手的團隊合作能力。游戲由“不倒森林”、“扭轉乾坤”、“一圈到底”、“移動golf激情報數”等五個部分組成，游戲合作性很強，需要選手融入團體，展現團體的智慧。
內容：在規(guī)定的時間內，團隊的所有人不得借助任何器具，只憑借相互間的合作，從地面攀上離地高達4米的墻頂上.如果有一個人沒有攀上或超過了規(guī)定的時間，那么所有的人將不能畢業(yè)，也就是說有一個上不去則全體失敗。
目的：1、激勵和強化頑強的的斗志和互助取勝團結必勝的信念。
2、這是整個拓展活動的精彩活動。也是考驗大家一天培訓成果的時候!
你們敢接受這個挑戰(zhàn)嗎?加油吧，精英們!
室外活動心得篇七
室外游戲活動是我們日常生活中常見的一種活動。隨著科技的不斷發(fā)展，人們更加傾向于室內活動，但是室外活動卻可以幫助我們在戶外盡情放松身心，拓展自己的視野和能力。在這篇文章中，我將分享我對室外游戲活動的一些心得和體會。
首先，室外游戲活動可以讓我們遠離電子產品和電視等室內娛樂方式，讓我們更加貼近自然，感受到大自然的美好。其次，室外游戲活動可以幫助我們鍛煉身體，增強體魄，提高自己的體能。最后，室外游戲活動可以幫助我們發(fā)揚團隊精神，并且通過與隊友合作達成目標，提高團隊協(xié)作能力。
在參與室外游戲活動的過程中，我收獲了很多。我曾經參加了一次團隊拓展活動，我們要在高墻上走，很多人都面露驚恐之色，但是當我們開始合作的時候，大家相互鼓勵，互相牽引，成功地爬到了山頂上。那時候，我們內心都感到了巨大的滿足感和成就感。這個經歷讓我懂得，只要我們相信彼此，充分利用彼此的優(yōu)勢互補，我們就可以攀登到任何高峰。
第四段：發(fā)現問題和提高方案。
在參與室外游戲活動過程中，我們也發(fā)現了許多存在的問題。其中一個很大的問題是缺乏溝通和合作以及缺乏領導才能。為了解決這些問題，我們決定組建一支小團隊實現我們的目標。我們選出了最具領導才能的人作為領導，把任務分配給團隊中的每個成員，并且鼓勵他們充分溝通和合作。通過這種方式，我們在室外游戲活動中取得了很大的成功。
第五段：結論。
總的來說，參與室外游戲活動是一項非常有意義的事情。這不僅可以幫助我們鍛煉體能，還可以提高我們的團隊合作能力，并為我們的成長打下基礎。如果你也對室外游戲活動有興趣，我建議你組建一個小隊，與你的朋友一起參與出門旅行、接觸大自然，以更積極健康的方式度過你的生活。
室外活動心得篇八
選手可選擇踏在輪胎上或輪胎圈中(即陷阱)，但不能踏出賽道兩側所設的黃色警戒線。
選手單腳或雙腳踏在黃色警戒線上或踏出警戒線則淘汰。(摔跤不淘汰)。
趣味性：
輪胎設置較多，兩人三足一起快速通過有很大的難度。
兩名選手如配合不當，則很容易踏入陷阱或摔倒，那么選手如何通過此環(huán)節(jié)就是其趣味性所在。
10、19：00篝火晚會：熊熊的篝火、勁暴的音樂、美味的燒烤、管夠的啤酒、有趣的游戲、絢麗的煙花、濃濃的情誼這一切將讓你度過一個難忘的夜晚。
11、22：30晚會結束，洗漱就寢。
第二天。
1、07：30起床，洗漱，晨練。
2、08：00收拾營地(留下的只有腳印，帶走的只有照片)。
3、08：30早餐(到景區(qū)酒店用早餐)。
4、09：00乘車前往九峰山熱帶雨林森林公園。
5、10：00到達森林公園。
品友互動。
10人一組，分成兩個小隊;自創(chuàng)團隊口號;各隊推選出一位隊長，由各隊長帶領隊員進行仿真cs叢林野外大作戰(zhàn)。
7、12：00仿真cs叢林野外大作戰(zhàn)頒獎儀式(第一名：公司產品500元/…………)。
8、12：30合影留戀。
9、13：00中餐。
10、14：00帶著疲勞的身體，愉悅的心情乘車返回。
活動費用預算：
1.包車費用：來回1600元。
2.拓展訓練教練費300元/人共計600元。
3.人均費用290元/人。
安全注意事項：
1、野外探險存在一定的危險性，活動須加強自我保護;。
2、背包及攜帶物品需做好防水準備;。
3、個人著裝要求：寬松休閑長衣長褲，(絕對不允許穿高跟鞋);。
6、注意安全，遵守團隊紀律，集體行動，不擅自離開設定行進路線和活動范圍。
室外活動心得篇九
戶外拓展訓練是指通過專業(yè)的機構，對現在久居城市的人進行的一種野外生存訓練，下面就是室外拓展訓練項目。
一、無軌電車。
以團隊為挑戰(zhàn)對象，通過“同穿一雙鞋”，感悟合作精神。要求順向、逆向和順、逆向交替三輪大比拼決定勝負。成功需要全體成員齊心協(xié)力、腳步一致的向前奮進，此項目使學員充分體驗到競爭環(huán)境下主動溝通和掌握溝通技巧的重要性。
二、珠行萬里。
所有隊員一字排開，手持接力棒，在保證圓珠不掉落的情況下從教練指定的位置運珠到達終點。要有良好的工作心態(tài)和勇于接受挑戰(zhàn)的精神才能順利完成。充分體現團隊的領導力，溝通協(xié)調能力，工作的計劃與嚴謹性時間與效率的控制，資源的有效利用，及具備在規(guī)定時間內調動各種資源解決問題的能力。
活動規(guī)則：所有隊員一字排開，手持接力棒，在保證圓珠不掉落的情況下從教練指定的位置運珠到達終點。
三、穿越電網。
穿越電網項目目的：充分體現團隊的領導力，溝通協(xié)調能力，工作的計劃與嚴謹性時間與效率的控制，資源的有效利用，及具備在規(guī)定時間內調動各種資源解決問題的能力。
四、極速時限。
小組成員通過集體的溝通與協(xié)作，在最短的時間內按順序拍完圈內(15~20m圍成圈，3m直徑)1—30數字卡(1寸正方形)上的數字。在項目進行的過程中教練會不斷加大難度與變化挑戰(zhàn)規(guī)則。(本科目讓學員明白競爭的殘酷，要有信心、勇氣，敢于面對社會現實殘酷壓力)。
五：畢業(yè)墻。
項目介紹：一面4.2米的高墻，沒有任何求生工具并要求在規(guī)定的時間內完成逃生的任務，在絕境面前你會如何抉擇。此項目包含團隊工作中所代表的諸多意義，有聆聽，組織，領導，配合，溝通等，學員通過完成此項目，充分感受一個團隊在完成某項大型工作時所表現的團隊精神與力量。
項目目的：每個公司在進行每個大型項目時，必須是公司總動員，全員參與，通力合作，才能有最佳的成績。
室外活動心得篇十
1、練習s形循環(huán)跑，鍛煉動作協(xié)調性。
2、體會集體合作游戲的快樂。
重點：幼兒活動中的靈活性和協(xié)調性的培養(yǎng)鍛煉。
難點：幼兒對活動參與的積極性以及個別幼兒協(xié)調性的培養(yǎng)。
磁帶、錄音機、老鷹頭飾、小雞頭飾。
1、開始：老鷹、小雞同時進入活動場地，一起做熱身運動。
2、游戲：
（1）選老鷹。
教師要做到心中有數，跳選平時性格內向，不主動參與的幼兒。把老鷹的機會讓給這些孩子。
（2）整理隊形。
老鷹站最前面，小雞排好隊，試著抓一抓。
（3）老鷹飛到地平面。
師：“快跑呀，別讓老鷹抓著了”
引導幼兒不停變換隊形，避開老鷹，不讓老鷹抓著。
3、活動結束。
4、活動延伸。
教育幼兒要想不被抓，就必須整體配合好，培養(yǎng)幼兒的合作意思，團隊意思，協(xié)調一致才能達到目的。
1、中班幼兒是幼兒身心發(fā)展的重要時期，有他特有的年齡特點：有意行為開始發(fā)展，幼兒體力明顯增強，在活動中學會交往，動作發(fā)展更加完善。這些表明這一時期的幼兒更需教師對他們進行引導。
2、對活動過程的反思：
（1）對幼兒發(fā)展的反思，幼兒大部分能主動參與活動，極個別不配合，教師要關注他們，培養(yǎng)他們的活動興趣，改變他們的孤僻傾向。
（2）對教師專業(yè)發(fā)展的`反思，我對班上的幼兒情況比較了解，對他們的性格特點學習特點都了如指掌，因此，能以最小的支持，促進幼兒最大限度的發(fā)展。
（3）對師幼互動的反思，個別幼兒理解不清教師的指令，我不厭其煩給他們解釋示范，讓他們明白我的指令，讓活動得以順利地開展。
3、對活動效果的評價。整個活動幼兒的參與度較高，但是對一些發(fā)展較快的幼兒來說，活動相對簡單，因此出現個別幼兒的參與度不高的現象，在今后的活動中應充分考慮到這一點，促使幼兒全體全面諧調發(fā)展。
4、如果讓我重新上這節(jié)課，我會更加細致的考慮活動的各個環(huán)節(jié)，讓發(fā)展較快的幼兒能全程投入到活動中來，比如：讓他們發(fā)號指令，親自指揮活動。
室外活動心得篇十一
為加強員工團隊凝聚力和向心力，增強團隊活力，公司決定舉辦室外拓展活動，怎么寫團隊的室外活動實施方案呢?下面本站小編給大家介紹關于團隊室外。
的相關資料，希望對您有所幫助。
一、拓展目標。
1、借助戶外拓展訓練，提高孩子的心理素質，讓孩子建立積極良好的心態(tài)，加強孩子之間彼此的了解和溝通，培養(yǎng)集體主義品質，形成優(yōu)秀的團隊合作精神，磨練孩子意志，加強紀律性。
2、啟發(fā)孩子創(chuàng)新意識和轉變思維的技巧，真正以團隊為核心，將拓展心得轉化到孩子的實際生活中，使之產生真正的成長與轉變。
3、樹立共同的目標、責任感、歸屬感，形成積極主動、互助的團隊氣氛。
二、拓展方式。
1、熱身運動：通過團隊破冰活動加深孩子之間的了解，消除緊張，建立團隊，以便能輕松愉悅地投入到各項拓展活動中，每組孩子佩帶本組logo徽章，以便與其它組別區(qū)分。
2、培訓項目：以趣味性、復雜性，個人能力與團隊協(xié)作相結合性為特征，專業(yè)開發(fā)的拓展項目可以提升孩子的團隊意識和生存技能。
3、回顧分享：交流拓展心得，進行回顧總結。與培訓師互動溝通，以便將拓展體驗中的收獲與實際學習生活相結合，從而影響孩子今后的行為，最終實現培訓目標。
三、注意事項。
關于安全。
拓展訓練始終如一地將安全保障放在各項工作的首位，所有活動均經過精心的設計與實驗。一流的器材、專業(yè)的培訓教練、豐富經驗的培訓師，讓您在百分百安全中體驗快樂、提升自我、熔煉團隊。
隊員準備。
全體參訓人員(包括家長);著運動裝、穿運動鞋，切勿穿皮鞋、高跟鞋、拖鞋、涼鞋;請做好防曬工作，準備好防曬霜等物品;積極開放的心態(tài)將有助您取得良好成績;相信團隊的力量，相互協(xié)作、積極溝通、主動參與;特別提醒：由于本次活動為戶外活動，除必備物品外，請隊員不要過多的攜帶物品，以免丟失和影響你的活動效果。
保險購買。
如果進行高空項目，需要將參訓者的身份信息提前一周左右上報，以便購買安全保險。
項目簡介：
1、攀巖：佩戴防護設備攀上一堵巖石狀的墻，以摸到墻頂的扣環(huán)為成功。
3、生死電網：在兩棵柱子之間掛一張網，網上有大小不一的20個格子。要求每個人在其他成員的幫助下逐一從其中一個格子鉆過去，身體的任何部分都不能碰到網，否則“觸電”。只要有一人“觸電”，全組失敗，先前通過的人，都必須重新來過。
4、不倒森林：在規(guī)定時間內，所有人完成步調一致的位置更換，同時保持竹竿不倒。家長、孩子共同參與完成;小組人數：10-20人。所有孩子圍成一個圈，每人手持一根竹竿立在地上，棍子不動，人迅速向順時針方向移動并按住前面孩子的棍子，不能讓棍子倒下。
6、空中抓杠(8米高空的鐵柱頂端，跳起來抓住前方1.2米遠處的鐵杠)。
7、天使之手(男女搭配，借助空中的三根繩子走鋼絲)。
8、跨越斷橋(跨越8米高空的斷橋)。
9、信任背摔(雙手被綁住，從1.5米高處背部倒下)。
10、畢業(yè)墻(墻高4米，不借助任何外力，靠團隊的力量讓每個人都上去;上去的人不允許下來幫忙)。
08：00集合，從公司出發(fā)，前方廣州笑翻天樂園。
09：00--09：30集中進入笑翻天拓展基地：由教練介紹拓展活動的科目，講解安全等注意事項。
09：30--09：45組建團隊：進行拓展分隊,選隊長,取隊名,確定新隊的隊歌和。
口號。
09：45--10：00破冰訓練(團隊熱身)。
視團隊隊員的男女比例、年齡情況組織進行2-3個團隊熱身游戲，目的讓隊員之間增進了解，消除隔閡，逐步增進隊員的團隊意識。為拓展活動作前期準備。
10：00--11：45(山谷游樂區(qū))競技項目：
突出重圍---攀壁：參與人員站立于懸空的鋼絲上，保持良好的身體平衡狀態(tài)，障礙物重重的包圍圈后須徒手攀登5米高的斜壁上。需要良好的心理素質、隊員的緊密配合，堅韌不拔的意志是成功的關鍵。(良好的體能，堅強的耐力和意志力是完成任務的關鍵!)。
(要步調一致、靈活應變、果敢的行動，才能完成任務!)。
空中鋼絲—極速圓木：參訓隊員從出發(fā)點通過位于高空的鋼絲，然后再經過連綿起伏的圓木橋返回原地。須具備良好的心理素質和相互支持、緊密配合團隊協(xié)作精神才能取得優(yōu)異成績!(克服心理障礙，面對困難，勇于挑戰(zhàn)自我!)。
豎網橋---懸空搖擺：參訓隊員分別站立于豎網的兩側，雙手抓緊網繩通過跨度長達40米之寬的終點站，然后從晃蕩不定的伸展橋返回。(良好的身體及心理素質、隊員的緊密配合，堅韌不拔的意志是成功的關鍵)。
11：45--12：00活動點評：根據上午各參訓競技團隊的具體表現，各隊隊長的組織領導和隊員的組織紀律、精神面貌、團隊協(xié)作以及團隊中存在的不足等方面進行點評!
12：00--14：00午餐時間(參觀楊四將軍廟)。
14：00—16：00團隊大比拼競技項目：
踏籠飛渡：此項目由連綿起伏的浮箱和搖晃不定的竹籠組成，極大地考驗參訓隊員的體能和意志，參訓隊員必須一步一個腳印，腳踏實地，堅定不移，才能順利通過。(檢驗隊員的團結協(xié)助、互相支持、相互配合的精神!)。
鼓浪嶼—平安橋：此項目波濤起伏、連綿不斷，鋼韌有余。既有連綿起伏又有歡聲笑語，讓你在歡笑中體驗參與的樂趣!(平衡比速度更重要!)。
搭橋過河：此項目難度較大。已經將人正常的步伐已經打亂，要求隊員有果敢的行動能力、勇往直前的精神才能完成此項目的拓展訓練。(檢驗隊員面對困難重重的項目，必須有果敢的行動能力和相互協(xié)作的精神才能完成此項目!)。
蕩悠臺：參訓隊員必須從岸邊的起點，利用空中的長繩蕩到水面的兩個1平米的平臺上，一個平臺站滿人后再轉移到另一平臺上，隊員落水扣分或出局。
(相互理解、互相包容，相互支持與緊密合作，打破隊員之間、男女之間、干部員工之間的隔閡才能順利完成任務!)。
16：10--16：40自由體驗“闖關酷地帶”
此項目是我基地難度最高、挑戰(zhàn)性最強的項目之一，共由10關組成。讓隊員在挑戰(zhàn)自我、超越自我的過程中體驗闖關成功的喜悅。
自費項目：水戰(zhàn)船：(水上爭霸賽)，精彩刺激、留戀忘返!
16：40--17：00。
活動總結。
返程!
為了提高公司團隊的協(xié)作精神,提高員工的積極性，為員工創(chuàng)造一個融洽、和諧、健康的氛圍，增進員工之間的默契和感情。
一：活動背景。
本方案通過組織公司員工的戶外拓展活動，使大家充分領略團隊協(xié)作的重要性，培養(yǎng)團隊精神，提高團隊意識，從而提高每個員工的配合度，提高整體作戰(zhàn)能力。
二、活動目的。
1.團隊協(xié)作、活躍公司整體員工的氣氛，增強凝聚力。
2.營造、烘托組織的重要性、提高組織紀律意識、增強集體榮譽感。
3.體會團隊與單兵作戰(zhàn)的效果，充分融入團隊、增強歸屬感。
4.增進了解、加強溝通、增進目標認同、激揚團隊士氣。
三、參加人員：公司全體員工(約60名)。
四、活動內容：烽火叢林野戰(zhàn)。
以“團隊”為主題和組織形式，以體驗式團隊訓練為工具：
增進學員的團隊意識和團隊凝聚力。
將培訓中學習和體驗到的新思維、工作方法遷移到工作中。
課程中，融合心理分析、管理理念和工作技巧：
加強培訓師與學員之間的互動性。
讓體驗與思考、檢驗與分享諸環(huán)節(jié)構成積極向上的循環(huán)。
促使學員個人認識不斷深化，團隊的整體表現水平不斷提高。
從各景區(qū)了解到有以下活動可供選擇：烽火叢林野戰(zhàn)、穿越碧水谷、叢林野戰(zhàn)、定向越野，穿越電網，無規(guī)火車，信任背摔，絕壁攀巖，風趣戶外野炊等。
五、活動負責部門。
(一)地點：安溪志閔旅游區(qū)。
(二)時間：擬定20xx年11月**日-**日(二日游)。
(三)活動流程。
1、打開心扉參與融冰活動，拓展活動的開啟。
2、積極參與拓展訓練，培養(yǎng)團隊合作精神。
3、訓練之余沿途參觀基地里秀麗景色，放松心情。
4、分享訓練心情和經驗。
七、拓展活動日程安排。
安溪野山谷基地。
住宿，若有空一床位，補房差70元/人迷彩服：衣服+褲子+皮帶。
室外活動心得篇十二
比賽規(guī)則：
abcd四種簽各兩個，各組(七個組+主席團)抽簽決定比賽次序，共三輪。
第一輪：每2隊為一組進行小組對抗，勝利的隊伍進入下一輪，失敗的隊伍止步于此。其中，抽中a的隊伍為a組，抽中b的為b組，c為c組，d為d組(按a至d順序進行比賽)。
第二輪：上一輪勝利的四個小組兩兩對抗。其中，a組與b組對抗，c組與d組對抗。
第三輪：1、上一輪勝利的2支隊伍進行對抗，分出勝負(即為第一、二名)。
2、上一輪失敗的2支隊伍進行對抗，分出勝負(即為第三、四名)。
計分規(guī)則：
1、一至四名按總規(guī)則計分(即第一名15分，第二名12分，第三名10分，第四名7分)。
2、其他隊伍各記5分。
1)、無敵風火輪。
項目類型：團隊協(xié)作競技型。
道具要求：報紙、膠帶。
場地要求：一片空曠的大場地。
游戲時間：10分鐘左右。
活動目的'：本游戲主要為培養(yǎng)學員團結一致，密切合作，克服困難的團隊精神;培養(yǎng)計劃、組織、協(xié)調能力;培養(yǎng)服從指揮、一絲不茍的工作態(tài)度;增強隊員間的相互信任和理解。
一.項目類型：團隊協(xié)作型。
二.道具要求：長繩一根。
三.場地要求：空曠的大場地。
四.詳細游戲規(guī)則：讓所有隊員被蒙上眼睛，在四十分鐘內，將一根繩子拉成一個最大的正方形，并且所有隊員都要均分在四條邊上。這個項目教會所有學員如何在信息不充分的條件下尋找出路，大家耗用時間最長、最混亂、所有人最焦慮的時候是在領導人選出、方案確定之前，當領導人產生、有序的組織開始運轉的時候，大家雖然未有勝算，但心底已坦然了許多。而行動方案得到大家的認同并推進，使學員們在同心協(xié)力中初嘗著勝利的喜悅。
五.活動目的：這個任務體現的是團隊隊員之間的配合和信任，一個有領導，有配合，有能動性的隊伍才能稱之為團隊，本游戲主要為鍛煉大家的團隊合作能力。
室外活動心得篇十三
一、親愛的家長朋友們、小朋友們大家好!
首先感謝各位家長在百忙之中抽空參加這次的親子運動會活動，共同分享孩子們童年的歡樂，歡迎你們，運動使孩子們健康，運動使孩子們快樂，今天迎來了我們曙光第六幼兒園首屆親子運動會。為了展示孩子們的風采，我們老師們犧牲了許多的休息時間，精心設計了好多的活動，瞧，孩子們個個整裝待發(fā)，躍躍欲試。
二、請欣賞花環(huán)對為我們帶來的體操表演，同時歡迎小運動員入場。
小運動員入場：
1.走在最前面的是我們大一班的小朋友，他們邁著矯健的步伐向我們走來。
2.接著后面是大二班的小朋友，燦爛的微笑寫著他們的熱情。為了這次運動會，天天訓練，毫不松懈，今天他們一定能獲得突出的成績!
3.第三個出場的是中一班的小朋友們，他們臉上洋溢的幸福的微笑，因為他們都是運動小天使。
4.現在出場的是中二班的小寶貝們，對參加這次運動會充滿了信心，決心在運動會上積極拼搏，個個爭光，為班級增添光彩!
5.現在向我們走來的是小一班的小朋友們，他們個個精神飽滿，邁著整齊的步伐，寶貝們加油，勝利是屬于你們的!
6.接下來是小二班的的小朋友們，別看他們年齡小可是他們志氣高!
三、園長致開幕詞，宣布親子運動會開始。
四、小班運動會項目：
1.滾球。
游戲規(guī)則：幼兒分組進行滾球比賽，教師記錄時間，所用時間短的小朋友獲勝。
2.小腳踩大腳。
游戲方法：孩子的腳踩在家長的腳上，兩人同時向前進，繞過障礙后返回起點，比誰快。
3、老虎吃湯圓。
游戲方法：一名家長拿著桶子站在2米線后，孩子依次將10個小球投向桶內，家長可以移動接球，比比哪組接球數最多。
五、頒獎儀式。
一、活動目的：
親子律動操，親子互動游戲與帶動趣味游戲為活動主架構，讓現場洋溢家庭的溫馨與趣味的歡笑，更帶動家庭親子運動的觀念與互動;并建立學校教育與家庭教育結合的基本理念;強調家庭運動是孩子成長的重要元素，秉承著讓孩子們在快樂中運動的樂動理念。
二、活動組織：
主辦單位：_x幼兒園。
協(xié)辦單位：_咨詢有限公司。
活動時間：待定。
活動地點：幼兒園操場。
參與人員：全員幼兒及家長。
三、活動形式：親子趣味大型運動會。
四、活動準備：
1、前期經驗準備：
(1)各班級提前通知家長活動相關事宜及要求，統(tǒng)計交費人數。
(2)各班級活動前對幼兒進行安全主題課程教育。
(3)各班級活動前對幼兒進行入場方針、隊形、口號訓練。
2、物資準備：
所需物料：橫幅、桁架、幕布、音響、話筒、醫(yī)藥箱、攝像機、
五、活動流程：
詳情見活動安排。
09：00分。
幼兒園。
簽到、領取衣服。
家長交幼兒到教師處等候入場。
09：20分。
操場。
集合、開場白。
教師帶領幼兒到指定位置候場。
09：30分。
操場。
運動員入場儀式。
09：50分。
操場。
致辭。
領導致辭、
10：00分。
操場。
教師開場舞。
10：30分。
操場。
口香糖、比比看、宣誓。
11：00分。
操場。
報紙、面條棍、
11：30分。
操場。
我們去太空。
搏擊操、滑溜布、彩虹傘(選取)。
12：00分。
操場。
球飛舞動。
乾坤球、及超級沙灘球。
六、教師注意事項：
1、全體保教人員及家長要高度負責，把孩子的安全放在第一位。
2、教師及家長做好環(huán)保工作，不要隨意亂扔垃圾。
3、各班要做好家長的接待和配合工作，指導好家長遵守活動的規(guī)則，所有活動均自愿參加原則，安全第一，根據自身條件參加游戲!
4、防止幼兒意外傷害，保健老師落實好保健藥品的準備工作;。
七、家長注意事項：
a：為了活動順利開展，家長必須配合教練員指揮，注意安全;。
b：要求穿運動服、運動鞋，各人自備毛巾、或汗巾。
c：活動以班級為單位，重在參與(身體突發(fā)不適除外)。
d：由于本次活動為親子運動會活動，除必備物品外，請家長不要過多的攜帶其他物品，以免丟失，影響活動效果(丟失自負)。
通過精心設計的親子活動，指導和幫助家長更新家庭教育觀念，指導和幫助家長重視言傳身教，以自身良好的品德修養(yǎng)、行為習慣影響子女，努力建立和諧的家庭關系，積極進行學習型家庭的創(chuàng)建實踐，做到：真正形成家庭、學校教育的合力。
創(chuàng)設環(huán)境，通過孩子對社會生活的模仿，學會與他人協(xié)作，使他們的合作交往能力得到充分發(fā)展，同時感受成長中的快樂。家長和孩子一起游戲，相互影響、相互促進，共同提高，增進親情。
活動主題我在快樂中成長。
指導對象x年級(x)班學生以及學生家長。
活動內容與說明：
1.我最棒(說明：孩子進行穿衣服、整理書包比賽。此項為必選項目，10人為一個小組，分5個小組，每個小組前5名為優(yōu)勝者，得分100分。后5名得分50分。)。
2.過河(說明：家長和孩子參加，家長和孩子在呼啦圈內向前跳，兩組同時進行，先到目的地者為勝得分100分，第二名得分為50分。)。
3.同心協(xié)力(說明：家長和孩子一起參加，家長蒙著眼睛背小孩走向講臺，由小孩拿毽子，再返回原處。兩組同時進行。快、準者為勝，得分100分。否則得50分。)。
4.我做你猜(說明：小孩根據屏幕的提示做動作，家長猜相應的字或者詞(家長背向屏幕)，共猜兩個，每猜對一個得50分。滿分100分。)。
5.小作坊：學生與家長合作用準備好的材料，制作出有特色的小制作。(此項是必選項目，不評分。)。
活動準備：
2.帶學生參觀中高年級的體育課，組織學生有目的地觀察，知道通過合作，小組才能獲得游戲的勝利。
3.積累表示人物動作、表情或動物名稱的詞語，并且請家長指導動作演示。
4.豐富游戲材料。
a家長和幼兒共同收集廢舊材料，如：飲料瓶、蛋糕盒、襯衫盒、舊掛歷、彩色塑料袋等。學生在家長的指導下完成小制作。
b老師準備呼啦圈、毽子以及活動的課件等。
5.布置活動環(huán)境。將教室打扮成樂園，與當前的主題活動互動，使快樂成為教室里活動的風景線。
活動過程：
一、明確游戲內容及規(guī)則，家長與孩子選擇游戲。
二、我最棒。
師：當你的朋友進行“穿衣服、整理書包”比賽時，你能為他們做些什么呢?
生：我要為他們加油。
我會分享他們成功的喜悅……。
師：如果在比賽中沒有獲得勝利，那怎么辦?
生：我會鼓勵他不要氣餒，以后多加練習……。
(第一個小組的十個同學走到活動場地的中間，排好隊，鈴響，比賽開始，只見他們在快節(jié)奏的音樂聲中，迅速地拿起外衣穿起來，接著整理書包背起來，動作麻利。周圍是同學們和家長的加油聲、歡呼聲，氣氛非常熱鬧。第二組、第三組……)。
結束語：孩子自立自強，自己能做的事自己做，從小事做起，培養(yǎng)孩子獨立的品質是學校和家庭共同的任務。
三、過河、同心協(xié)力。
師：你們知道要順利完成任務的關鍵是什么嗎?
第一輪：第一組(語文老師和學生甲)對第二組(數學老師和學生乙)。
第二輪始由學生與家長參加。
(這兩項活動在熱鬧中進行得井然有序，家長帶領自己的孩子按照老師安排的順序參賽?；顒拥倪^程中，學生和家長都在邊看邊總結經驗，并且互相交流。)。
老師變換角色，采訪學生：你剛才做游戲時心情怎樣?有的學生說緊張，有的說開心，也有的說不管是否勝利都很開心，因為是父母一起參加的，共同努力了，雖敗猶榮。
活動結束：家長與學生交流感受。
師：請問小朋友，當你在活動過程中，你和父母的意見不同或者你們的行進速度不一樣時，你是怎樣解決這個問題的?(家長可以做適當的指導。)。
四、我做你猜。
請小朋友到這里來展示你的表演天分，用你豐富的表情和恰當的動作來告訴大家：瞧，我多聰明!
(從前兩個稍大運動量的活動過度到這項只需呆在原地就可完成的節(jié)目，既讓大家的身體得舒緩，又可調節(jié)激動的情緒。而大家的熱情絲毫不減，如：當屏幕顯示“大象”時，表演的學生學著大象的樣子勾著“長鼻子”不停地搖擺，那逗人樣兒讓看的人都忍俊不禁。)。
家長談感受：孩子對字詞的感受能力很強，能用動作和表情來表示，說明他們內心世界的情感也是非常豐富的，平常喜怒哀樂形于色，我們應當讓孩子在生活中體會到各種情感，這樣有利于他們的身心健康成長。
五、小作坊。
你們做了些什么小制作?誰來告訴大家，你是怎么做的，遇到了什么困難?怎樣解決困難?
(同學們紛紛拿出自己的小制作，小組的同學走到一起交流經驗。霎時，活動場地成了“展覽館”：飛機模型、遙控汽車、火箭、輪船、機器人……作品之多讓人目不暇接，作品之精巧讓你不得不佩服小孩子的創(chuàng)造力。最后每個小組推薦一名同學演示、解說。)。
六、活動評價、總結、發(fā)獎。
引導學生自我評價，相互評價。
(1)今天，你們快樂嗎?為什么?
(2)你覺得你的同學、你的父母今天表現怎樣?
(3)下次你想玩什么游戲?為什么?
室外活動心得篇十四
1、培養(yǎng)幼兒的安全意識。
2、學會在室內、外玩耍時保護自己的方法。
3、認識“室內”“室外”“安全”
4、復習學過的兒歌《滑滑梯》。
幼兒在室內、外自由活動的錄象；字卡“室內、室外、安全”；小滑梯。
1、課前幾分鐘幼兒不受約束，在室內自由活動。（活動課的引子部分）。
2、彈琴，幼兒有規(guī)律的坐好。
老師說：“小朋友剛才玩的高不高興？老師已經把小朋友玩的過程錄下來了，讓咱們一起看看錄像里的小朋友在干些什么？”
3、播放幼兒在“室內”玩耍且秩序很亂時的一段錄像，幼兒觀看。
老師提問：
這段錄像是在什么地方錄的？（出示“室內”的字卡）。
被錄像的這幾個小朋友做的好不好？
哪些地方做的不好？
他這樣做會發(fā)生什么事？
應該怎么做？
從幼兒“應該怎么做？”這個問題的回答情況引到下一個環(huán)節(jié)。
4、播放幼兒在室內有秩序、有禮貌的自由活動的一段錄像，幼兒觀看。并提醒和前一段進行比較。
老師提問：
看了這段錄像，你感覺怎么樣？
小朋友應該向哪些小朋友學習呢？
小朋友除了喜歡在室內玩游戲以外還喜歡到什么地方去玩？
從幼兒回答中（廣場、滑梯、濟南……）引入下一環(huán)節(jié)。
5、播放幼兒在室外游戲時一些秩序很亂的錄像。
老師提問：
這段錄像是在什么地方錄制的？（出示“室外”的字卡）。
在室外游戲時，這些小朋友做的好不好？
不好在什么地方呢？
他們這樣做會發(fā)生什么事？
應該怎么做？
從最后這個問題幼兒的回答情況引到下個環(huán)節(jié)。
6、出示“小滑梯”。幼兒分組嘗試滑滑梯的正確方法。
老師提醒在滑的過程中一定要主題安全。出示“安全”字卡。
在一組示范、演示中，其他兩組說兒歌《滑滑梯》。
在活動中結束這節(jié)安全課。
室外活動心得篇一
室外游戲活動是一種不同于傳統(tǒng)室內游戲的游戲方式，它更能讓人們感受自然的美好，釋放內心的壓力，增強身體素質和團隊合作能力。在我參加的多次室外游戲活動中，我深深地感受到了它的樂趣和益處。
第二段：體驗。
在上一次室外游戲活動中，我們進行了一場團隊合作的協(xié)作挑戰(zhàn)。我們分成三個小組，每個小組需要在規(guī)定的時間內完成一系列協(xié)作挑戰(zhàn)，比如通過高空繩索橋，攀爬高臺階梯等。在每個挑戰(zhàn)的過程中，我們需要充分協(xié)調、合作，發(fā)揮自己的優(yōu)勢和特點，從而完成每個挑戰(zhàn)和最終目標。體驗中充滿樂趣，也需要不斷的思考和嘗試。
第三段：感受。
在游戲活動中我深深體會到團隊合作的力量，每個人都是團隊的一份子，只有大家緊密協(xié)作，才能夠將任務完成得更好。在這個過程中，我們需要充分發(fā)揮自己的特點和優(yōu)勢，同時也要關注團隊中其他成員，時刻準備幫助他們。這種感受帶給我不僅是游戲的樂趣，更是體驗到了團隊合作的真諦。
第四段：啟示。
通過這次室外游戲活動，我領悟到了團隊合作的重要性，并且感受到了身體的鍛煉和舒適。團隊合作不僅僅是在游戲中，還可以貫徹在工作和生活中，讓我們更好地融入團隊，更好地與他人合作。而身體的鍛煉和舒適也讓我們更加注重身體健康，更加喜歡運動的感覺。這些啟示將使我更好地面對未來的生活。
第五段：總結。
總的來說，參加室外游戲活動并非簡單的娛樂活動，它能夠讓我們體驗團隊合作的力量，增強身體素質，釋放內心的壓力，并且讓我在這個過程中得到了諸多的啟示，幫助我更好地面對未來。這種活動讓我們走出室內，接近自然，真正感受到了大自然的美好。讓我們一起走出室內，去參與這樣的活動吧！
室外活動心得篇二
室外游戲活動是人們在戶外進行的一系列集體游戲或小組游戲，其目的是提高身體素質，鍛煉團隊協(xié)作能力，增強個人自信心等。我參加了一次室外游戲活動，讓我深切體會到了團隊協(xié)作和個人努力的重要性。
在朋友的邀請下，我參加了一場室外游戲活動?；顒蝇F場人山人海，各種游戲器材擺放得整整齊齊，充滿了歡聲笑語。我激動不已，緊跟著隊伍開始進行了第一個游戲——抓旗大賽。在這個游戲中，我們需要互相配合，進行精準的指揮，而這也是我第一次深刻體驗到了團隊合作的重要性。
第二段：團隊合作意識的重要性。
經過多次游戲，我漸漸地發(fā)現了在室外游戲活動中，沒有團隊的協(xié)作，一個人是很難勝利的。在‘躲貓貓’這個游戲中，我第一次成為捉到的‘貓’。面對敵方團隊的掃蕩，我的隊友迅速給我指引出路，并在緊要關頭和我一起進行了格斗，共同完成了這個任務。在這個游戲中，我深深意識到了團隊協(xié)作的importance。無論在哪個領域，只有通過團隊的合作才能取得更大的成功。
第三段：個人自信心的鍛煉。
盡管團隊合作意識對于活動取得成功極為重要，但每名隊員個人的努力也十分不可或缺，個人努力愈加體現了個人自信心。在‘燒烤’這個游戲中，我負責整理餐具和生火，難度十分大，因為大量的隊伍都在這里等待著用火燒烤。我認真分配每個人的工作，按照計劃進行，并成功地完成任務。當做完的烤肉被隊友贊不絕口時，我的自信心也隨之提升。
第四段：運動鍛煉的推廣。
在室外游戲活動中，我發(fā)現大家都很忙碌，但活動的運動鍛煉卻讓大家很放松。在‘隱藏鳥’這個游戲中，我們一邊奔跑一邊享受著美好的陽光和無拘束的身體感覺，同時也感受到了從普通健身訓練中所體會不到的快樂。
室外游戲活動是一種以運動鍛煉，團隊協(xié)作和個人努力為主要內容的戶外活動。通過參與，我不僅認識了更多的人，開闊了自己的眼界，更體驗到了團隊協(xié)作和個人自信心的重要性，我也深深感受到了鍛煉的樂趣。我相信，只要在以后的生活中，我們能夠不斷地調整自己，積極參與各項室外游戲活動，便可收獲無數的人生經驗和樂趣！
室外活動心得篇三
操場是學校的重要場所，不僅是學生們鍛煉身體的場所，也是他們進行各種室外活動的地方。在這里，學生們可以盡情奔跑、跳躍、玩耍，享受陽光的沐浴和自由自在的快樂。我也在操場上度過了許多寶貴的時光，下面是我對操場室外活動的一些心得體會。
首先，操場室外活動能夠增強我們的身體素質。在操場上進行各種活動，如跑步、跳繩、打球等，能夠有效地鍛煉我們的身體，提高我們的身體素質。長時間的跑步能夠增強我們的心肺功能，增加肺活量，提高身體的耐力和抗疲勞能力。跳繩可以鍛煉我們的協(xié)調性和爆發(fā)力，對塑造良好的體型也有一定的幫助。打球則可以讓我們發(fā)展團隊合作精神，提高我們的反應能力和眼手協(xié)調能力。這些活動都能夠使我們的身體變得更加健康，增強我們的體魄。
其次，操場室外活動能夠培養(yǎng)我們的社交能力。在操場上，我們可以結識到許多志同道合的朋友，一起進行各種活動，互相交流、學習、進步。在比賽中，我們要與隊友合作，協(xié)同作戰(zhàn)，互相配合，這不僅需要我們的團隊合作精神，也需要我們的溝通和協(xié)商能力。通過與他人合作和競爭，我們能夠培養(yǎng)出對他人的尊重和關心，學會合群和包容，培養(yǎng)出一種和諧共處的意識。這對我們的個人成長和未來的職業(yè)發(fā)展都是非常重要的。
第三，操場室外活動能夠增強我們的意志力和毅力。在參加各種室外活動的過程中，我們會面臨困難和挑戰(zhàn)。比如，在長跑中，我們可能會感到疲憊和無力，但只要我們堅持下去，堅持到最后，我們會成功的。這樣的經歷可以讓我們明白，只要我們有堅定的信念和毅力，就可以戰(zhàn)勝一切困難和挫折。同時，參加室外活動也能夠讓我們學會面對失敗和挫折，從中吸取教訓，不斷提高。這樣的經歷對培養(yǎng)我們的意志力和毅力有著重要的意義。
第四，操場室外活動能夠讓我們更好地享受大自然的美麗。在操場上，我們可以親近大自然，感受到陽光的溫暖、微風的輕撫，欣賞到四季的變化和花草的香氣。這種親近自然的體驗，不僅能夠讓我們放松身心，減輕學習和生活的壓力，也能夠讓我們更好地欣賞和珍惜大自然的美麗。同時，室外活動還能夠讓我們關注環(huán)境保護，增強我們的環(huán)保意識，使我們意識到我們要熱愛大自然，保護環(huán)境。
最后，操場室外活動有助于培養(yǎng)我們的領導能力。在一些集體活動中，我們有機會扮演領導者的角色，組織和指揮其他同學進行各項活動。這樣的機會能夠讓我們鍛煉我們的組織能力、領導能力和決策能力，幫助我們全面發(fā)展。同時，通過在操場上的表現，我們也能夠得到其他同學的認可和尊重，增強自信心。這對我們的個人發(fā)展和未來的職業(yè)規(guī)劃都是非常重要的。
總之，操場是一片讓人歡愉和成長的土地。通過參加操場室外活動，我們能夠增強身體素質，培養(yǎng)社交能力，鍛煉意志力和毅力，享受自然之美，培養(yǎng)領導能力。這些都是我們成長和發(fā)展過程中不可或缺的部分。讓我們珍惜操場，珍惜每一次室外活動的機會，讓我們從中獲得更多的價值和意義。
室外活動心得篇四
一、活動地點：
xx市教育局學生社會實踐基地;xx市青少年綠色學校。
二、活動時間：
20xx年7月7日~9日（三天）。
三、活動負責：
四、活動日程安排。
第一天：7月5日：
1、早上7：30報到，倉斗小學校門口集中。
2、早上8：00發(fā)車前往xx市青少年綠色學校。
3、上午9：00開始進入活動。
上午：寢室安排、安全紀律教育、開營典禮、內容介紹、分班等。
下午：整理內務、室內外活動。（根據天氣情況安排內容）。
晚上：生活自理能力培養(yǎng)（洗澡、洗衣服等）、露天電影。
第二天：7月6日。
早上：6:30起床生活自理能力培養(yǎng)（洗漱等）。
上午：室內外活動（根據天氣情況安排內容）。
下午：參加校外教育戰(zhàn)略合作單位――奇e國，體驗28個不同職業(yè)。
晚上：篝火晚會。
第三天：7月7日。
早上：6:30起床。
上午：室內外活動（根據天氣情況安排內容）。
下午：室內外活動（根據天氣情況安排內容）。
下午：4:30到倉斗小學接孩子。
活動結束。
（以上個別內容可能會根據具體情況進行時間變動）。
注：活動內容分：快樂成長篇職業(yè)體驗篇潛能拓展篇科普安全教育篇文化感知篇。
五：參加活動隊員要求：
1、嚴格遵守學校以及活動要求。
2、注意文明禮貌、團結互助。
3、獨立、勇敢面對各種困難，磨煉意志、鍛煉能力。
4、著裝以運動為主。
備注：
1、每位隊員活動費：260元。
2、每位隊員隨身攜帶：洗漱用品，飲水杯，運動鞋，帽子，拖鞋，換洗衣服，防暑防蚊用品等。
3、班主任及家長保持通訊暢通。
室外活動心得篇五
近年來，城市生活的壓力逐漸增加，室內工作和娛樂成為人們的主要方式。然而，與此同時，越來越多的人開始意識到室外活動對我們身心健康的重要性。作為一個愛好戶外運動的人，我深感室外活動對人們的影響和益處。在一次次探索與體驗中，我感受到了室外活動的美妙，也積累了一些心得體會。
首先，室外活動能讓人們享受大自然的美好?，F代城市生活讓人們忙碌于工作和家庭，多數時候我們只能感受到一片高樓大廈和嘈雜的車水馬龍。而室外活動能夠帶我們遠離這些喧囂，讓我們與大自然親密接觸。無論是登山、徒步還是露營，我們都能置身于美麗的山川河流之間，呼吸新鮮的空氣，感受大自然的恩賜。這種與自然的親近，讓我們找回了對生活的熱愛和感激之情。
其次，室外活動有助于人們放松身心，釋放壓力。在室外活動中，我們可以遠離城市喧囂和日常瑣事的困擾，將自己置身于一種放松的狀態(tài)中。與大自然的接觸讓我們身心得到了極大的放松，心情也得以凈化。在行走的過程中，我們可以傾聽自己的內心，讓思緒得到宣泄與放松。通過參與戶外運動，我們可以將一些積壓的負面情緒消散，體驗到身心的寧靜與平靜。
再次，室外活動可以增加人們的健康和體力。現代城市生活中，長時間的坐著和缺乏運動已經成為了很多人的常態(tài)。這樣的生活方式給我們的身體健康帶來了隱患，有時候我們可能會感到身心疲憊。而室外活動則可以幫助我們增強體質，提高免疫力。在戶外運動中，我們不僅可以鍛煉身體，增強協(xié)調能力和體力，還能夠享受到運動帶來的快樂與成就感。這種對健康的關注和投入，讓我們能夠更好地克服生活中的困難和挑戰(zhàn)。
此外，室外活動在增強人際關系和團隊合作方面也起到了積極的作用。室外活動往往需要與他人一起參與，我們需要相互幫助和配合才能夠順利完成任務。在這個過程中，我們不僅可以結識新朋友，也可以更多地了解身邊的人。通過互助和合作，我們可以在團隊中互相支持，共同解決問題。這種集體的力量和友誼，不僅能夠幫助我們克服一些困難，也能夠給我們帶來更多的成長和進步。
綜上所述，室外活動對于身心健康的影響不可忽視。在我們忙碌的都市生活中，抽出時間參與室外活動，不僅能夠讓我們親近大自然，釋放壓力，增強健康，還能夠幫助我們與人建立更緊密的聯系，并促進團隊的合作與發(fā)展。在未來，我將繼續(xù)堅持參與室外活動，體驗其中的樂趣和收獲，享受健康和快樂的生活。讓我們一起走出室內的牢籠，迎接大自然的懷抱吧！
室外活動心得篇六
目的：
1、增強班級向心力和凝聚力;。
2、增進一班和五班同學的了解;。
3、考過英語四六級，期末還有一段時間，給大家一個放松的機會;。
活動安排：
早上八點半在學校門口集合，乘坐d1線新莊下車，步行300米到達情侶園(路途已經探過，至少保證每個班級有三個小隊長帶路)，戶外拓展活動方案。
九點半正式開始拓展訓練：
附：執(zhí)行方案。
活動意義：促進隊員創(chuàng)新、溝通和了解，在活躍的氣氛中發(fā)現隊員的可愛之處。隊長的組織協(xié)調，隊員的協(xié)作，為榮譽而戰(zhàn)。
內容：每個隊員站在一定高度的臺子上身體筆直地向后倒下作“背摔”，此小組其他成員及其它組的同伴在臺下接住。
目的：1、了解有效的溝通的環(huán)節(jié)和步驟。
2、信任，是精誠合作的基石。如果團隊之間缺少了信任，那么不僅這個大家庭不會和睦，而且也直接影響到了整體的戰(zhàn)斗力。
3、“信任背摔”經過心理專家的反復論證，形式雖然簡單，但讓人與人之間的信任迅速升值。
內容：您和您的隊員需要穿越的是一張與地面垂直的“電網”(繩網)，網上的一個洞就是一條生路。通過的身體的任何部分，包括衣服，都不許碰到其邊緣，碰到即為“觸電”，“犧牲”的同志可以繼續(xù)前進，但每條生路卻只能使用一次。
2、體現協(xié)同工作在解決問題的作用。
3、把隊員團結在一起學會克服看似難以解決的問題。
寓意：沒有完美的個人，只有完美的團隊!
中午。
下午。
內容：比賽以游戲的方式進行，主要考察參賽選手的團隊合作能力。游戲由“不倒森林”、“扭轉乾坤”、“一圈到底”、“移動golf激情報數”等五個部分組成，游戲合作性很強，需要選手融入團體，展現團體的智慧。
內容：在規(guī)定的時間內，團隊的所有人不得借助任何器具，只憑借相互間的合作，從地面攀上離地高達4米的墻頂上.如果有一個人沒有攀上或超過了規(guī)定的時間，那么所有的人將不能畢業(yè)，也就是說有一個上不去則全體失敗。
目的：1、激勵和強化頑強的的斗志和互助取勝團結必勝的信念。
2、這是整個拓展活動的精彩活動。也是考驗大家一天培訓成果的時候!
你們敢接受這個挑戰(zhàn)嗎?加油吧，精英們!
室外活動心得篇七
室外游戲活動是我們日常生活中常見的一種活動。隨著科技的不斷發(fā)展，人們更加傾向于室內活動，但是室外活動卻可以幫助我們在戶外盡情放松身心，拓展自己的視野和能力。在這篇文章中，我將分享我對室外游戲活動的一些心得和體會。
首先，室外游戲活動可以讓我們遠離電子產品和電視等室內娛樂方式，讓我們更加貼近自然，感受到大自然的美好。其次，室外游戲活動可以幫助我們鍛煉身體，增強體魄，提高自己的體能。最后，室外游戲活動可以幫助我們發(fā)揚團隊精神，并且通過與隊友合作達成目標，提高團隊協(xié)作能力。
在參與室外游戲活動的過程中，我收獲了很多。我曾經參加了一次團隊拓展活動，我們要在高墻上走，很多人都面露驚恐之色，但是當我們開始合作的時候，大家相互鼓勵，互相牽引，成功地爬到了山頂上。那時候，我們內心都感到了巨大的滿足感和成就感。這個經歷讓我懂得，只要我們相信彼此，充分利用彼此的優(yōu)勢互補，我們就可以攀登到任何高峰。
第四段：發(fā)現問題和提高方案。
在參與室外游戲活動過程中，我們也發(fā)現了許多存在的問題。其中一個很大的問題是缺乏溝通和合作以及缺乏領導才能。為了解決這些問題，我們決定組建一支小團隊實現我們的目標。我們選出了最具領導才能的人作為領導，把任務分配給團隊中的每個成員，并且鼓勵他們充分溝通和合作。通過這種方式，我們在室外游戲活動中取得了很大的成功。
第五段：結論。
總的來說，參與室外游戲活動是一項非常有意義的事情。這不僅可以幫助我們鍛煉體能，還可以提高我們的團隊合作能力，并為我們的成長打下基礎。如果你也對室外游戲活動有興趣，我建議你組建一個小隊，與你的朋友一起參與出門旅行、接觸大自然，以更積極健康的方式度過你的生活。
室外活動心得篇八
選手可選擇踏在輪胎上或輪胎圈中(即陷阱)，但不能踏出賽道兩側所設的黃色警戒線。
選手單腳或雙腳踏在黃色警戒線上或踏出警戒線則淘汰。(摔跤不淘汰)。
趣味性：
輪胎設置較多，兩人三足一起快速通過有很大的難度。
兩名選手如配合不當，則很容易踏入陷阱或摔倒，那么選手如何通過此環(huán)節(jié)就是其趣味性所在。
10、19：00篝火晚會：熊熊的篝火、勁暴的音樂、美味的燒烤、管夠的啤酒、有趣的游戲、絢麗的煙花、濃濃的情誼這一切將讓你度過一個難忘的夜晚。
11、22：30晚會結束，洗漱就寢。
第二天。
1、07：30起床，洗漱，晨練。
2、08：00收拾營地(留下的只有腳印，帶走的只有照片)。
3、08：30早餐(到景區(qū)酒店用早餐)。
4、09：00乘車前往九峰山熱帶雨林森林公園。
5、10：00到達森林公園。
品友互動。
10人一組，分成兩個小隊;自創(chuàng)團隊口號;各隊推選出一位隊長，由各隊長帶領隊員進行仿真cs叢林野外大作戰(zhàn)。
7、12：00仿真cs叢林野外大作戰(zhàn)頒獎儀式(第一名：公司產品500元/…………)。
8、12：30合影留戀。
9、13：00中餐。
10、14：00帶著疲勞的身體，愉悅的心情乘車返回。
活動費用預算：
1.包車費用：來回1600元。
2.拓展訓練教練費300元/人共計600元。
3.人均費用290元/人。
安全注意事項：
1、野外探險存在一定的危險性，活動須加強自我保護;。
2、背包及攜帶物品需做好防水準備;。
3、個人著裝要求：寬松休閑長衣長褲，(絕對不允許穿高跟鞋);。
6、注意安全，遵守團隊紀律，集體行動，不擅自離開設定行進路線和活動范圍。
室外活動心得篇九
戶外拓展訓練是指通過專業(yè)的機構，對現在久居城市的人進行的一種野外生存訓練，下面就是室外拓展訓練項目。
一、無軌電車。
以團隊為挑戰(zhàn)對象，通過“同穿一雙鞋”，感悟合作精神。要求順向、逆向和順、逆向交替三輪大比拼決定勝負。成功需要全體成員齊心協(xié)力、腳步一致的向前奮進，此項目使學員充分體驗到競爭環(huán)境下主動溝通和掌握溝通技巧的重要性。
二、珠行萬里。
所有隊員一字排開，手持接力棒，在保證圓珠不掉落的情況下從教練指定的位置運珠到達終點。要有良好的工作心態(tài)和勇于接受挑戰(zhàn)的精神才能順利完成。充分體現團隊的領導力，溝通協(xié)調能力，工作的計劃與嚴謹性時間與效率的控制，資源的有效利用，及具備在規(guī)定時間內調動各種資源解決問題的能力。
活動規(guī)則：所有隊員一字排開，手持接力棒，在保證圓珠不掉落的情況下從教練指定的位置運珠到達終點。
三、穿越電網。
穿越電網項目目的：充分體現團隊的領導力，溝通協(xié)調能力，工作的計劃與嚴謹性時間與效率的控制，資源的有效利用，及具備在規(guī)定時間內調動各種資源解決問題的能力。
四、極速時限。
小組成員通過集體的溝通與協(xié)作，在最短的時間內按順序拍完圈內(15~20m圍成圈，3m直徑)1—30數字卡(1寸正方形)上的數字。在項目進行的過程中教練會不斷加大難度與變化挑戰(zhàn)規(guī)則。(本科目讓學員明白競爭的殘酷，要有信心、勇氣，敢于面對社會現實殘酷壓力)。
五：畢業(yè)墻。
項目介紹：一面4.2米的高墻，沒有任何求生工具并要求在規(guī)定的時間內完成逃生的任務，在絕境面前你會如何抉擇。此項目包含團隊工作中所代表的諸多意義，有聆聽，組織，領導，配合，溝通等，學員通過完成此項目，充分感受一個團隊在完成某項大型工作時所表現的團隊精神與力量。
項目目的：每個公司在進行每個大型項目時，必須是公司總動員，全員參與，通力合作，才能有最佳的成績。
室外活動心得篇十
1、練習s形循環(huán)跑，鍛煉動作協(xié)調性。
2、體會集體合作游戲的快樂。
重點：幼兒活動中的靈活性和協(xié)調性的培養(yǎng)鍛煉。
難點：幼兒對活動參與的積極性以及個別幼兒協(xié)調性的培養(yǎng)。
磁帶、錄音機、老鷹頭飾、小雞頭飾。
1、開始：老鷹、小雞同時進入活動場地，一起做熱身運動。
2、游戲：
（1）選老鷹。
教師要做到心中有數，跳選平時性格內向，不主動參與的幼兒。把老鷹的機會讓給這些孩子。
（2）整理隊形。
老鷹站最前面，小雞排好隊，試著抓一抓。
（3）老鷹飛到地平面。
師：“快跑呀，別讓老鷹抓著了”
引導幼兒不停變換隊形，避開老鷹，不讓老鷹抓著。
3、活動結束。
4、活動延伸。
教育幼兒要想不被抓，就必須整體配合好，培養(yǎng)幼兒的合作意思，團隊意思，協(xié)調一致才能達到目的。
1、中班幼兒是幼兒身心發(fā)展的重要時期，有他特有的年齡特點：有意行為開始發(fā)展，幼兒體力明顯增強，在活動中學會交往，動作發(fā)展更加完善。這些表明這一時期的幼兒更需教師對他們進行引導。
2、對活動過程的反思：
（1）對幼兒發(fā)展的反思，幼兒大部分能主動參與活動，極個別不配合，教師要關注他們，培養(yǎng)他們的活動興趣，改變他們的孤僻傾向。
（2）對教師專業(yè)發(fā)展的`反思，我對班上的幼兒情況比較了解，對他們的性格特點學習特點都了如指掌，因此，能以最小的支持，促進幼兒最大限度的發(fā)展。
（3）對師幼互動的反思，個別幼兒理解不清教師的指令，我不厭其煩給他們解釋示范，讓他們明白我的指令，讓活動得以順利地開展。
3、對活動效果的評價。整個活動幼兒的參與度較高，但是對一些發(fā)展較快的幼兒來說，活動相對簡單，因此出現個別幼兒的參與度不高的現象，在今后的活動中應充分考慮到這一點，促使幼兒全體全面諧調發(fā)展。
4、如果讓我重新上這節(jié)課，我會更加細致的考慮活動的各個環(huán)節(jié)，讓發(fā)展較快的幼兒能全程投入到活動中來，比如：讓他們發(fā)號指令，親自指揮活動。
室外活動心得篇十一
為加強員工團隊凝聚力和向心力，增強團隊活力，公司決定舉辦室外拓展活動，怎么寫團隊的室外活動實施方案呢?下面本站小編給大家介紹關于團隊室外。
的相關資料，希望對您有所幫助。
一、拓展目標。
1、借助戶外拓展訓練，提高孩子的心理素質，讓孩子建立積極良好的心態(tài)，加強孩子之間彼此的了解和溝通，培養(yǎng)集體主義品質，形成優(yōu)秀的團隊合作精神，磨練孩子意志，加強紀律性。
2、啟發(fā)孩子創(chuàng)新意識和轉變思維的技巧，真正以團隊為核心，將拓展心得轉化到孩子的實際生活中，使之產生真正的成長與轉變。
3、樹立共同的目標、責任感、歸屬感，形成積極主動、互助的團隊氣氛。
二、拓展方式。
1、熱身運動：通過團隊破冰活動加深孩子之間的了解，消除緊張，建立團隊，以便能輕松愉悅地投入到各項拓展活動中，每組孩子佩帶本組logo徽章，以便與其它組別區(qū)分。
2、培訓項目：以趣味性、復雜性，個人能力與團隊協(xié)作相結合性為特征，專業(yè)開發(fā)的拓展項目可以提升孩子的團隊意識和生存技能。
3、回顧分享：交流拓展心得，進行回顧總結。與培訓師互動溝通，以便將拓展體驗中的收獲與實際學習生活相結合，從而影響孩子今后的行為，最終實現培訓目標。
三、注意事項。
關于安全。
拓展訓練始終如一地將安全保障放在各項工作的首位，所有活動均經過精心的設計與實驗。一流的器材、專業(yè)的培訓教練、豐富經驗的培訓師，讓您在百分百安全中體驗快樂、提升自我、熔煉團隊。
隊員準備。
全體參訓人員(包括家長);著運動裝、穿運動鞋，切勿穿皮鞋、高跟鞋、拖鞋、涼鞋;請做好防曬工作，準備好防曬霜等物品;積極開放的心態(tài)將有助您取得良好成績;相信團隊的力量，相互協(xié)作、積極溝通、主動參與;特別提醒：由于本次活動為戶外活動，除必備物品外，請隊員不要過多的攜帶物品，以免丟失和影響你的活動效果。
保險購買。
如果進行高空項目，需要將參訓者的身份信息提前一周左右上報，以便購買安全保險。
項目簡介：
1、攀巖：佩戴防護設備攀上一堵巖石狀的墻，以摸到墻頂的扣環(huán)為成功。
3、生死電網：在兩棵柱子之間掛一張網，網上有大小不一的20個格子。要求每個人在其他成員的幫助下逐一從其中一個格子鉆過去，身體的任何部分都不能碰到網，否則“觸電”。只要有一人“觸電”，全組失敗，先前通過的人，都必須重新來過。
4、不倒森林：在規(guī)定時間內，所有人完成步調一致的位置更換，同時保持竹竿不倒。家長、孩子共同參與完成;小組人數：10-20人。所有孩子圍成一個圈，每人手持一根竹竿立在地上，棍子不動，人迅速向順時針方向移動并按住前面孩子的棍子，不能讓棍子倒下。
6、空中抓杠(8米高空的鐵柱頂端，跳起來抓住前方1.2米遠處的鐵杠)。
7、天使之手(男女搭配，借助空中的三根繩子走鋼絲)。
8、跨越斷橋(跨越8米高空的斷橋)。
9、信任背摔(雙手被綁住，從1.5米高處背部倒下)。
10、畢業(yè)墻(墻高4米，不借助任何外力，靠團隊的力量讓每個人都上去;上去的人不允許下來幫忙)。
08：00集合，從公司出發(fā)，前方廣州笑翻天樂園。
09：00--09：30集中進入笑翻天拓展基地：由教練介紹拓展活動的科目，講解安全等注意事項。
09：30--09：45組建團隊：進行拓展分隊,選隊長,取隊名,確定新隊的隊歌和。
口號。
09：45--10：00破冰訓練(團隊熱身)。
視團隊隊員的男女比例、年齡情況組織進行2-3個團隊熱身游戲，目的讓隊員之間增進了解，消除隔閡，逐步增進隊員的團隊意識。為拓展活動作前期準備。
10：00--11：45(山谷游樂區(qū))競技項目：
突出重圍---攀壁：參與人員站立于懸空的鋼絲上，保持良好的身體平衡狀態(tài)，障礙物重重的包圍圈后須徒手攀登5米高的斜壁上。需要良好的心理素質、隊員的緊密配合，堅韌不拔的意志是成功的關鍵。(良好的體能，堅強的耐力和意志力是完成任務的關鍵!)。
(要步調一致、靈活應變、果敢的行動，才能完成任務!)。
空中鋼絲—極速圓木：參訓隊員從出發(fā)點通過位于高空的鋼絲，然后再經過連綿起伏的圓木橋返回原地。須具備良好的心理素質和相互支持、緊密配合團隊協(xié)作精神才能取得優(yōu)異成績!(克服心理障礙，面對困難，勇于挑戰(zhàn)自我!)。
豎網橋---懸空搖擺：參訓隊員分別站立于豎網的兩側，雙手抓緊網繩通過跨度長達40米之寬的終點站，然后從晃蕩不定的伸展橋返回。(良好的身體及心理素質、隊員的緊密配合，堅韌不拔的意志是成功的關鍵)。
11：45--12：00活動點評：根據上午各參訓競技團隊的具體表現，各隊隊長的組織領導和隊員的組織紀律、精神面貌、團隊協(xié)作以及團隊中存在的不足等方面進行點評!
12：00--14：00午餐時間(參觀楊四將軍廟)。
14：00—16：00團隊大比拼競技項目：
踏籠飛渡：此項目由連綿起伏的浮箱和搖晃不定的竹籠組成，極大地考驗參訓隊員的體能和意志，參訓隊員必須一步一個腳印，腳踏實地，堅定不移，才能順利通過。(檢驗隊員的團結協(xié)助、互相支持、相互配合的精神!)。
鼓浪嶼—平安橋：此項目波濤起伏、連綿不斷，鋼韌有余。既有連綿起伏又有歡聲笑語，讓你在歡笑中體驗參與的樂趣!(平衡比速度更重要!)。
搭橋過河：此項目難度較大。已經將人正常的步伐已經打亂，要求隊員有果敢的行動能力、勇往直前的精神才能完成此項目的拓展訓練。(檢驗隊員面對困難重重的項目，必須有果敢的行動能力和相互協(xié)作的精神才能完成此項目!)。
蕩悠臺：參訓隊員必須從岸邊的起點，利用空中的長繩蕩到水面的兩個1平米的平臺上，一個平臺站滿人后再轉移到另一平臺上，隊員落水扣分或出局。
(相互理解、互相包容，相互支持與緊密合作，打破隊員之間、男女之間、干部員工之間的隔閡才能順利完成任務!)。
16：10--16：40自由體驗“闖關酷地帶”
此項目是我基地難度最高、挑戰(zhàn)性最強的項目之一，共由10關組成。讓隊員在挑戰(zhàn)自我、超越自我的過程中體驗闖關成功的喜悅。
自費項目：水戰(zhàn)船：(水上爭霸賽)，精彩刺激、留戀忘返!
16：40--17：00。
活動總結。
返程!
為了提高公司團隊的協(xié)作精神,提高員工的積極性，為員工創(chuàng)造一個融洽、和諧、健康的氛圍，增進員工之間的默契和感情。
一：活動背景。
本方案通過組織公司員工的戶外拓展活動，使大家充分領略團隊協(xié)作的重要性，培養(yǎng)團隊精神，提高團隊意識，從而提高每個員工的配合度，提高整體作戰(zhàn)能力。
二、活動目的。
1.團隊協(xié)作、活躍公司整體員工的氣氛，增強凝聚力。
2.營造、烘托組織的重要性、提高組織紀律意識、增強集體榮譽感。
3.體會團隊與單兵作戰(zhàn)的效果，充分融入團隊、增強歸屬感。
4.增進了解、加強溝通、增進目標認同、激揚團隊士氣。
三、參加人員：公司全體員工(約60名)。
四、活動內容：烽火叢林野戰(zhàn)。
以“團隊”為主題和組織形式，以體驗式團隊訓練為工具：
增進學員的團隊意識和團隊凝聚力。
將培訓中學習和體驗到的新思維、工作方法遷移到工作中。
課程中，融合心理分析、管理理念和工作技巧：
加強培訓師與學員之間的互動性。
讓體驗與思考、檢驗與分享諸環(huán)節(jié)構成積極向上的循環(huán)。
促使學員個人認識不斷深化，團隊的整體表現水平不斷提高。
從各景區(qū)了解到有以下活動可供選擇：烽火叢林野戰(zhàn)、穿越碧水谷、叢林野戰(zhàn)、定向越野，穿越電網，無規(guī)火車，信任背摔，絕壁攀巖，風趣戶外野炊等。
五、活動負責部門。
(一)地點：安溪志閔旅游區(qū)。
(二)時間：擬定20xx年11月**日-**日(二日游)。
(三)活動流程。
1、打開心扉參與融冰活動，拓展活動的開啟。
2、積極參與拓展訓練，培養(yǎng)團隊合作精神。
3、訓練之余沿途參觀基地里秀麗景色，放松心情。
4、分享訓練心情和經驗。
七、拓展活動日程安排。
安溪野山谷基地。
住宿，若有空一床位，補房差70元/人迷彩服：衣服+褲子+皮帶。
室外活動心得篇十二
比賽規(guī)則：
abcd四種簽各兩個，各組(七個組+主席團)抽簽決定比賽次序，共三輪。
第一輪：每2隊為一組進行小組對抗，勝利的隊伍進入下一輪，失敗的隊伍止步于此。其中，抽中a的隊伍為a組，抽中b的為b組，c為c組，d為d組(按a至d順序進行比賽)。
第二輪：上一輪勝利的四個小組兩兩對抗。其中，a組與b組對抗，c組與d組對抗。
第三輪：1、上一輪勝利的2支隊伍進行對抗，分出勝負(即為第一、二名)。
2、上一輪失敗的2支隊伍進行對抗，分出勝負(即為第三、四名)。
計分規(guī)則：
1、一至四名按總規(guī)則計分(即第一名15分，第二名12分，第三名10分，第四名7分)。
2、其他隊伍各記5分。
1)、無敵風火輪。
項目類型：團隊協(xié)作競技型。
道具要求：報紙、膠帶。
場地要求：一片空曠的大場地。
游戲時間：10分鐘左右。
活動目的'：本游戲主要為培養(yǎng)學員團結一致，密切合作，克服困難的團隊精神;培養(yǎng)計劃、組織、協(xié)調能力;培養(yǎng)服從指揮、一絲不茍的工作態(tài)度;增強隊員間的相互信任和理解。
一.項目類型：團隊協(xié)作型。
二.道具要求：長繩一根。
三.場地要求：空曠的大場地。
四.詳細游戲規(guī)則：讓所有隊員被蒙上眼睛，在四十分鐘內，將一根繩子拉成一個最大的正方形，并且所有隊員都要均分在四條邊上。這個項目教會所有學員如何在信息不充分的條件下尋找出路，大家耗用時間最長、最混亂、所有人最焦慮的時候是在領導人選出、方案確定之前，當領導人產生、有序的組織開始運轉的時候，大家雖然未有勝算，但心底已坦然了許多。而行動方案得到大家的認同并推進，使學員們在同心協(xié)力中初嘗著勝利的喜悅。
五.活動目的：這個任務體現的是團隊隊員之間的配合和信任，一個有領導，有配合，有能動性的隊伍才能稱之為團隊，本游戲主要為鍛煉大家的團隊合作能力。
室外活動心得篇十三
一、親愛的家長朋友們、小朋友們大家好!
首先感謝各位家長在百忙之中抽空參加這次的親子運動會活動，共同分享孩子們童年的歡樂，歡迎你們，運動使孩子們健康，運動使孩子們快樂，今天迎來了我們曙光第六幼兒園首屆親子運動會。為了展示孩子們的風采，我們老師們犧牲了許多的休息時間，精心設計了好多的活動，瞧，孩子們個個整裝待發(fā)，躍躍欲試。
二、請欣賞花環(huán)對為我們帶來的體操表演，同時歡迎小運動員入場。
小運動員入場：
1.走在最前面的是我們大一班的小朋友，他們邁著矯健的步伐向我們走來。
2.接著后面是大二班的小朋友，燦爛的微笑寫著他們的熱情。為了這次運動會，天天訓練，毫不松懈，今天他們一定能獲得突出的成績!
3.第三個出場的是中一班的小朋友們，他們臉上洋溢的幸福的微笑，因為他們都是運動小天使。
4.現在出場的是中二班的小寶貝們，對參加這次運動會充滿了信心，決心在運動會上積極拼搏，個個爭光，為班級增添光彩!
5.現在向我們走來的是小一班的小朋友們，他們個個精神飽滿，邁著整齊的步伐，寶貝們加油，勝利是屬于你們的!
6.接下來是小二班的的小朋友們，別看他們年齡小可是他們志氣高!
三、園長致開幕詞，宣布親子運動會開始。
四、小班運動會項目：
1.滾球。
游戲規(guī)則：幼兒分組進行滾球比賽，教師記錄時間，所用時間短的小朋友獲勝。
2.小腳踩大腳。
游戲方法：孩子的腳踩在家長的腳上，兩人同時向前進，繞過障礙后返回起點，比誰快。
3、老虎吃湯圓。
游戲方法：一名家長拿著桶子站在2米線后，孩子依次將10個小球投向桶內，家長可以移動接球，比比哪組接球數最多。
五、頒獎儀式。
一、活動目的：
親子律動操，親子互動游戲與帶動趣味游戲為活動主架構，讓現場洋溢家庭的溫馨與趣味的歡笑，更帶動家庭親子運動的觀念與互動;并建立學校教育與家庭教育結合的基本理念;強調家庭運動是孩子成長的重要元素，秉承著讓孩子們在快樂中運動的樂動理念。
二、活動組織：
主辦單位：_x幼兒園。
協(xié)辦單位：_咨詢有限公司。
活動時間：待定。
活動地點：幼兒園操場。
參與人員：全員幼兒及家長。
三、活動形式：親子趣味大型運動會。
四、活動準備：
1、前期經驗準備：
(1)各班級提前通知家長活動相關事宜及要求，統(tǒng)計交費人數。
(2)各班級活動前對幼兒進行安全主題課程教育。
(3)各班級活動前對幼兒進行入場方針、隊形、口號訓練。
2、物資準備：
所需物料：橫幅、桁架、幕布、音響、話筒、醫(yī)藥箱、攝像機、
五、活動流程：
詳情見活動安排。
09：00分。
幼兒園。
簽到、領取衣服。
家長交幼兒到教師處等候入場。
09：20分。
操場。
集合、開場白。
教師帶領幼兒到指定位置候場。
09：30分。
操場。
運動員入場儀式。
09：50分。
操場。
致辭。
領導致辭、
10：00分。
操場。
教師開場舞。
10：30分。
操場。
口香糖、比比看、宣誓。
11：00分。
操場。
報紙、面條棍、
11：30分。
操場。
我們去太空。
搏擊操、滑溜布、彩虹傘(選取)。
12：00分。
操場。
球飛舞動。
乾坤球、及超級沙灘球。
六、教師注意事項：
1、全體保教人員及家長要高度負責，把孩子的安全放在第一位。
2、教師及家長做好環(huán)保工作，不要隨意亂扔垃圾。
3、各班要做好家長的接待和配合工作，指導好家長遵守活動的規(guī)則，所有活動均自愿參加原則，安全第一，根據自身條件參加游戲!
4、防止幼兒意外傷害，保健老師落實好保健藥品的準備工作;。
七、家長注意事項：
a：為了活動順利開展，家長必須配合教練員指揮，注意安全;。
b：要求穿運動服、運動鞋，各人自備毛巾、或汗巾。
c：活動以班級為單位，重在參與(身體突發(fā)不適除外)。
d：由于本次活動為親子運動會活動，除必備物品外，請家長不要過多的攜帶其他物品，以免丟失，影響活動效果(丟失自負)。
通過精心設計的親子活動，指導和幫助家長更新家庭教育觀念，指導和幫助家長重視言傳身教，以自身良好的品德修養(yǎng)、行為習慣影響子女，努力建立和諧的家庭關系，積極進行學習型家庭的創(chuàng)建實踐，做到：真正形成家庭、學校教育的合力。
創(chuàng)設環(huán)境，通過孩子對社會生活的模仿，學會與他人協(xié)作，使他們的合作交往能力得到充分發(fā)展，同時感受成長中的快樂。家長和孩子一起游戲，相互影響、相互促進，共同提高，增進親情。
活動主題我在快樂中成長。
指導對象x年級(x)班學生以及學生家長。
活動內容與說明：
1.我最棒(說明：孩子進行穿衣服、整理書包比賽。此項為必選項目，10人為一個小組，分5個小組，每個小組前5名為優(yōu)勝者，得分100分。后5名得分50分。)。
2.過河(說明：家長和孩子參加，家長和孩子在呼啦圈內向前跳，兩組同時進行，先到目的地者為勝得分100分，第二名得分為50分。)。
3.同心協(xié)力(說明：家長和孩子一起參加，家長蒙著眼睛背小孩走向講臺，由小孩拿毽子，再返回原處。兩組同時進行。快、準者為勝，得分100分。否則得50分。)。
4.我做你猜(說明：小孩根據屏幕的提示做動作，家長猜相應的字或者詞(家長背向屏幕)，共猜兩個，每猜對一個得50分。滿分100分。)。
5.小作坊：學生與家長合作用準備好的材料，制作出有特色的小制作。(此項是必選項目，不評分。)。
活動準備：
2.帶學生參觀中高年級的體育課，組織學生有目的地觀察，知道通過合作，小組才能獲得游戲的勝利。
3.積累表示人物動作、表情或動物名稱的詞語，并且請家長指導動作演示。
4.豐富游戲材料。
a家長和幼兒共同收集廢舊材料，如：飲料瓶、蛋糕盒、襯衫盒、舊掛歷、彩色塑料袋等。學生在家長的指導下完成小制作。
b老師準備呼啦圈、毽子以及活動的課件等。
5.布置活動環(huán)境。將教室打扮成樂園，與當前的主題活動互動，使快樂成為教室里活動的風景線。
活動過程：
一、明確游戲內容及規(guī)則，家長與孩子選擇游戲。
二、我最棒。
師：當你的朋友進行“穿衣服、整理書包”比賽時，你能為他們做些什么呢?
生：我要為他們加油。
我會分享他們成功的喜悅……。
師：如果在比賽中沒有獲得勝利，那怎么辦?
生：我會鼓勵他不要氣餒，以后多加練習……。
(第一個小組的十個同學走到活動場地的中間，排好隊，鈴響，比賽開始，只見他們在快節(jié)奏的音樂聲中，迅速地拿起外衣穿起來，接著整理書包背起來，動作麻利。周圍是同學們和家長的加油聲、歡呼聲，氣氛非常熱鬧。第二組、第三組……)。
結束語：孩子自立自強，自己能做的事自己做，從小事做起，培養(yǎng)孩子獨立的品質是學校和家庭共同的任務。
三、過河、同心協(xié)力。
師：你們知道要順利完成任務的關鍵是什么嗎?
第一輪：第一組(語文老師和學生甲)對第二組(數學老師和學生乙)。
第二輪始由學生與家長參加。
(這兩項活動在熱鬧中進行得井然有序，家長帶領自己的孩子按照老師安排的順序參賽?；顒拥倪^程中，學生和家長都在邊看邊總結經驗，并且互相交流。)。
老師變換角色，采訪學生：你剛才做游戲時心情怎樣?有的學生說緊張，有的說開心，也有的說不管是否勝利都很開心，因為是父母一起參加的，共同努力了，雖敗猶榮。
活動結束：家長與學生交流感受。
師：請問小朋友，當你在活動過程中，你和父母的意見不同或者你們的行進速度不一樣時，你是怎樣解決這個問題的?(家長可以做適當的指導。)。
四、我做你猜。
請小朋友到這里來展示你的表演天分，用你豐富的表情和恰當的動作來告訴大家：瞧，我多聰明!
(從前兩個稍大運動量的活動過度到這項只需呆在原地就可完成的節(jié)目，既讓大家的身體得舒緩，又可調節(jié)激動的情緒。而大家的熱情絲毫不減，如：當屏幕顯示“大象”時，表演的學生學著大象的樣子勾著“長鼻子”不停地搖擺，那逗人樣兒讓看的人都忍俊不禁。)。
家長談感受：孩子對字詞的感受能力很強，能用動作和表情來表示，說明他們內心世界的情感也是非常豐富的，平常喜怒哀樂形于色，我們應當讓孩子在生活中體會到各種情感，這樣有利于他們的身心健康成長。
五、小作坊。
你們做了些什么小制作?誰來告訴大家，你是怎么做的，遇到了什么困難?怎樣解決困難?
(同學們紛紛拿出自己的小制作，小組的同學走到一起交流經驗。霎時，活動場地成了“展覽館”：飛機模型、遙控汽車、火箭、輪船、機器人……作品之多讓人目不暇接，作品之精巧讓你不得不佩服小孩子的創(chuàng)造力。最后每個小組推薦一名同學演示、解說。)。
六、活動評價、總結、發(fā)獎。
引導學生自我評價，相互評價。
(1)今天，你們快樂嗎?為什么?
(2)你覺得你的同學、你的父母今天表現怎樣?
(3)下次你想玩什么游戲?為什么?
室外活動心得篇十四
1、培養(yǎng)幼兒的安全意識。
2、學會在室內、外玩耍時保護自己的方法。
3、認識“室內”“室外”“安全”
4、復習學過的兒歌《滑滑梯》。
幼兒在室內、外自由活動的錄象；字卡“室內、室外、安全”；小滑梯。
1、課前幾分鐘幼兒不受約束，在室內自由活動。（活動課的引子部分）。
2、彈琴，幼兒有規(guī)律的坐好。
老師說：“小朋友剛才玩的高不高興？老師已經把小朋友玩的過程錄下來了，讓咱們一起看看錄像里的小朋友在干些什么？”
3、播放幼兒在“室內”玩耍且秩序很亂時的一段錄像，幼兒觀看。
老師提問：
這段錄像是在什么地方錄的？（出示“室內”的字卡）。
被錄像的這幾個小朋友做的好不好？
哪些地方做的不好？
他這樣做會發(fā)生什么事？
應該怎么做？
從幼兒“應該怎么做？”這個問題的回答情況引到下一個環(huán)節(jié)。
4、播放幼兒在室內有秩序、有禮貌的自由活動的一段錄像，幼兒觀看。并提醒和前一段進行比較。
老師提問：
看了這段錄像，你感覺怎么樣？
小朋友應該向哪些小朋友學習呢？
小朋友除了喜歡在室內玩游戲以外還喜歡到什么地方去玩？
從幼兒回答中（廣場、滑梯、濟南……）引入下一環(huán)節(jié)。
5、播放幼兒在室外游戲時一些秩序很亂的錄像。
老師提問：
這段錄像是在什么地方錄制的？（出示“室外”的字卡）。
在室外游戲時，這些小朋友做的好不好？
不好在什么地方呢？
他們這樣做會發(fā)生什么事？
應該怎么做？
從最后這個問題幼兒的回答情況引到下個環(huán)節(jié)。
6、出示“小滑梯”。幼兒分組嘗試滑滑梯的正確方法。
老師提醒在滑的過程中一定要主題安全。出示“安全”字卡。
在一組示范、演示中，其他兩組說兒歌《滑滑梯》。
在活動中結束這節(jié)安全課。