總結(jié)有助于我們發(fā)現(xiàn)問題、查漏補(bǔ)缺，提高我們的學(xué)習(xí)和工作效率。怎樣保持身心健康，享受快樂人生？以下是專家為大家整理的職場(chǎng)技能提升指南，歡迎大家閱讀。
夏季護(hù)膚心得篇一
女性懷孕之后,總是忽視對(duì)于自身肌膚的護(hù)理。其實(shí)一旦懷孕,女性臉上也容易長(zhǎng)斑,還是要注重護(hù)膚。下面，小編為大家分享孕婦夏季護(hù)膚常識(shí)，希望對(duì)大家有所幫助!
由于孕婦呼氣量比沒有懷孕的女性大21%，呼出的潮濕氣體與二氧化碳對(duì)蚊子具有相當(dāng)?shù)奈Α６鴭D女在懷孕期間所呼出的氣體因含有多種不同的化學(xué)物質(zhì)，所以夏季孕婦很容易就成為蚊蟲叮咬的目標(biāo)。
為避免被蚊子叮咬，孕婦盡量不要用蚊香等化學(xué)品驅(qū)蚊，最好的辦法是用蚊帳。此外，沐浴液中加幾片維生素b1,它的特殊氣味能達(dá)到驅(qū)蚊防蟲效果。
被蚊蟲叮咬后，孕婦可用家中的濕肥皂涂在患處，也可以試試用涼水濕敷，或用薄荷葉、大蒜擠出汁擦在被咬處。很多止癢的藥品孕婦都不宜用，使用藥品時(shí)孕婦一定要看說明書上的禁忌。
夏季太陽(yáng)光比較強(qiáng)烈，孕婦會(huì)出現(xiàn)色斑和雀斑等色素加重。隨著懷孕時(shí)間的增加，以色斑、雀斑等為主的妊娠性肝斑會(huì)在眼部下面出現(xiàn)。
黑色素細(xì)胞并不是只受到激素的影響而活化，對(duì)于紫外線等外界的刺激也會(huì)使黑色素細(xì)胞的個(gè)數(shù)大大增加，產(chǎn)生的黑色素也增加。
由于紫外線的影響而產(chǎn)生的色斑、雀斑、妊娠性肝斑等，如果注意防曬，是可以在一定程度上防止色斑的顏色變深的。
夏季外出時(shí)，應(yīng)該戴上帽子或者打傘防止陽(yáng)光直接照射，涂防曬霜或使用有防曬效果的化妝品來(lái)阻擋紫外線。另外，為了減少黑色素細(xì)胞的活動(dòng)，攝取足夠的維生素c也很重要。
為了調(diào)節(jié)體溫，夏季人體主要靠大量分泌汗液來(lái)散熱。孕婦由于皮下脂肪增厚，汗腺、皮脂腺分泌增加，如汗液排泄不暢就容易起痱子。
預(yù)防痱子的最佳方法是通風(fēng)防熱、保持皮膚清潔、衣著寬敞通氣。孕婦在夏季應(yīng)該注意勤換衣、勤洗澡，多喝祛濕、清熱的飲料等。如果長(zhǎng)了痱子，孕婦可擦些含薄荷、冰片的爽身粉。
此外，痱子一旦被抓破就會(huì)繼發(fā)感染導(dǎo)致痱毒，甚至出現(xiàn)全身不適、發(fā)燒等癥狀。此時(shí)孕婦長(zhǎng)了痱子要及時(shí)去醫(yī)院，切忌不要自己隨意處理。
夏天到了，有些準(zhǔn)媽媽在懷孕期間的皮膚角質(zhì)層會(huì)增厚，使得面部特別干燥，不但有緊繃感，嚴(yán)重的.還會(huì)起皮。
準(zhǔn)媽媽在洗完臉后不要用毛巾用力擦臉，而要用手輕輕拍打幾下，等水分半干，再用溫和的潤(rùn)膚霜均勻搽于面部，并輕輕按摩，這樣有利于保持皮膚水分，促進(jìn)皮膚的血液循環(huán)。
平時(shí)要適當(dāng)多飲水，多吃新鮮蔬菜和水果，必要時(shí)也可服用一些維生素b2、維生素c片，以防皮膚干裂。準(zhǔn)媽媽還可在房間內(nèi)安置一臺(tái)空氣加濕器，或在室內(nèi)放一盆水。
很多準(zhǔn)媽媽在妊娠或產(chǎn)后哺乳期間，常會(huì)出現(xiàn)原來(lái)的青春痘惡化的情況，有些甚至懷孕后才長(zhǎng)痘痘。這是懷孕后皮脂腺受到激素刺激所產(chǎn)生的結(jié)果。
準(zhǔn)媽媽的臉部比平常更易出油，而且孕婦在生活與工作上的壓力又大，若再加上睡眠不足或熬夜，粉刺就會(huì)不斷地冒出來(lái)。
準(zhǔn)媽媽的日常護(hù)膚步驟一定要簡(jiǎn)單，不要給皮膚造成負(fù)擔(dān)。把臉洗干凈是很重要的一件事情，清除掉臉上的油脂和臟東西，毛孔才不會(huì)堵塞，粉刺和青春痘的發(fā)生也將大大減少。
準(zhǔn)媽媽要選擇無(wú)刺激性的洗面奶來(lái)徹底清潔臉部，切忌使用含香精、酒精、磨砂顆粒或較油的洗面奶，不然會(huì)讓面部的角質(zhì)變薄變少，還會(huì)引起臉部肌膚的刺激感。
由于許多治療青春痘的藥物都屬孕期禁忌藥，因此，若情況比較嚴(yán)重，需尋求婦產(chǎn)科或皮膚科醫(yī)師的協(xié)助。
夏季護(hù)膚心得篇二
隨著夏季的到來(lái)，陽(yáng)光燦爛，溫度升高，護(hù)膚成為了每個(gè)人都關(guān)注的一個(gè)話題。如何在這個(gè)季節(jié)保持肌膚的健康和美麗，一直是讓人困擾的問題。經(jīng)過一段時(shí)間的摸索和實(shí)踐，我總結(jié)出了一些夏季護(hù)膚的心得體會(huì)。
首先，夏季護(hù)膚的重點(diǎn)應(yīng)該是防曬。陽(yáng)光中的紫外線是肌膚的頭號(hào)威脅，容易導(dǎo)致肌膚曬傷、色斑產(chǎn)生、水分流失等問題。因此，選擇一款適合自己的防曬產(chǎn)品是非常重要的。我在護(hù)膚品中選用了含有較高防曬指數(shù)的防曬霜，每天出門前一定要涂抹在面部、頸部及手臂等容易暴露的部位上。此外，還要注意在外出高溫環(huán)境待的時(shí)間過長(zhǎng)時(shí)，要及時(shí)補(bǔ)擦防曬霜，保持肌膚的防護(hù)。
其次，適時(shí)補(bǔ)水也是夏季護(hù)膚的一大要點(diǎn)。夏季氣溫高，汗水蒸發(fā)速度快，很容易導(dǎo)致肌膚水分不足，從而引發(fā)一系列問題。所以，保持肌膚的水分平衡非常關(guān)鍵。我每天早晚用溫和的潔面乳清潔面部，并在洗臉后立刻使用保濕化妝水。夏天，我不喜歡用厚重的乳液或霜狀護(hù)膚品，而更喜歡使用潤(rùn)膚乳液、水分噴霧等質(zhì)地輕盈的產(chǎn)品。在辦公室或室內(nèi)干燥時(shí)，我還會(huì)用噴霧隨時(shí)補(bǔ)充面部的水分，給肌膚一縷清涼。
此外，夏季護(hù)膚需要注意清潔。由于夏天皮膚容易過于油膩，堵塞毛孔，所以徹底的清潔非常重要。我每天晚上用卸妝油清除臉上的彩妝和防曬霜，然后再使用潔面乳洗臉，確保徹底清潔面部。此外，我還會(huì)每周進(jìn)行一次深層清潔，使用面膜，幫助去除皮膚上的死皮細(xì)胞和污垢。
最后，合理的飲食和運(yùn)動(dòng)也會(huì)對(duì)肌膚有很大的幫助。夏天的高溫容易引起內(nèi)分泌失調(diào)和皮膚問題，所以我每天保證充足的飲水量，并多吃一些含有維生素C和維生素E的食物，比如水果、蔬菜和堅(jiān)果。此外，我還會(huì)選擇一些低涼性的食物，如綠豆、綠茶等，幫助降火解毒。另外，適度的運(yùn)動(dòng)也可以促進(jìn)新陳代謝，排除體內(nèi)毒素，保持肌膚的健康。
總的來(lái)說，夏季護(hù)膚需要注重防曬、補(bǔ)水、清潔和營(yíng)養(yǎng)。只有在日常護(hù)膚的基礎(chǔ)上，進(jìn)一步加強(qiáng)夏季護(hù)理，我們才能擁有一張健康而美麗的肌膚。盡管每個(gè)人的肌膚狀況和需求有所不同，但大致的護(hù)膚原則是相同的。希望我的這些心得體會(huì)能夠?qū)Υ蠹以谙奶斓淖o(hù)膚中提供一些幫助和啟示。讓我們一起迎接夏季，并擁有光彩照人的肌膚！
夏季護(hù)膚心得篇三
夏季的天氣給我們印象最為深刻的就是曬，不僅如此，悶熱潮濕，尤其是紫外線這個(gè)無(wú)形的皮膚“殺手”，所以夏季我們要做好防曬和美白工作哦，不可掉以輕心。
夏季護(hù)膚常識(shí)3步曲：
(1)時(shí)刻防曬。夏季強(qiáng)烈餓陽(yáng)光是我們美麗肌膚的第一天敵，親們要應(yīng)盡量避免強(qiáng)日光長(zhǎng)時(shí)間直曬哦。外出時(shí)盡量戴帽或打傘，必須涂抹防曬霜。曬后，要及時(shí)進(jìn)行曬后護(hù)理。
(2)保持清潔。夏季炎熱，汗水和皮脂分泌旺盛，如果不注意清潔的話，會(huì)使毛孔堵塞，很容易生成痘痘。另外，汗?jié)n也會(huì)滋生細(xì)菌，應(yīng)注意保持每天洗臉、洗澡，愛化妝的mm，卸妝要卸干凈哦，卸妝后不要忘了清潔。
(3)適當(dāng)補(bǔ)水。大量出汗會(huì)造成皮膚水分大量流失，導(dǎo)致皮膚油水比例失衡，干性皮膚易長(zhǎng)紋，油性皮膚易出現(xiàn)粉刺、座瘡，因此夏季皮膚也要加強(qiáng)補(bǔ)水。
夏季護(hù)膚美白防曬5步走：
夏季天氣悶熱，人體皮脂腺與汗腺的分泌液增加，容易對(duì)皮膚造成損害。而光照強(qiáng)烈的日子，陽(yáng)光中紫外線又很容易對(duì)皮膚造成損害，導(dǎo)致皮膚色斑的形成及加重。因此，夏季肌膚護(hù)理要特別重視，除正確選用安全、合適的護(hù)膚產(chǎn)品外，更要注意科學(xué)的護(hù)膚步驟。
第1步：清潔
很多女士對(duì)清潔步驟不夠重視，經(jīng)常使用堿性過大或清潔力過強(qiáng)、不適合夏季皮膚特點(diǎn)的清潔類產(chǎn)品，這樣不但不能良性、徹底地潔凈皮膚，還會(huì)損傷皮脂膜。所以在夏季恰如其分地清潔是護(hù)膚的重要前提，而且比其它季節(jié)顯得尤為重要。
第2步：調(diào)理
調(diào)理水俗稱爽膚水或化妝水等，在四季護(hù)膚中都十分重要，在夏季我們應(yīng)順應(yīng)此季節(jié)的皮膚生理狀況選用側(cè)重于平衡、補(bǔ)水、收斂、抑菌功能的清爽型醒膚水。
第3步：美白
紫外線易令肌膚變黃、變黑，造成色素沉著，色斑加重，水分容易流失。由于夏季人們喜歡舒適無(wú)負(fù)擔(dān)的護(hù)膚感受，因此同時(shí)具有美白、補(bǔ)水、營(yíng)養(yǎng)、少油分的輕質(zhì)純植物配方乳霜，最適合夏季的皮膚護(hù)理。
第4步：防曬
防曬是夏季預(yù)防肌膚曬黑、曬傷、色素沉著、色斑加重和預(yù)防光老化的途徑。防曬型產(chǎn)品分為化學(xué)型防曬霜及植物型防曬產(chǎn)品，化學(xué)型防曬產(chǎn)品的弱點(diǎn)是會(huì)導(dǎo)致皮膚老化，部分人產(chǎn)生過敏;具有隔離紫外線、抗光老化、全面防護(hù)且清爽透氣的植物型防曬產(chǎn)品，當(dāng)然是理想的選擇。
第5步：抗氧化修復(fù)
除使用具抗氧化功能的基礎(chǔ)護(hù)膚品外，定期使用具有抗氧化和修復(fù)功能的面貼也是很好的保養(yǎng)方法。面貼使用簡(jiǎn)單，效果出眾，特別是日曬后馬上使用，肌膚能獲得即時(shí)的改善效果。
夏季補(bǔ)水的六個(gè)注意事項(xiàng)：
tip1:保濕首先是要滋潤(rùn)角質(zhì)層，待皮膚充盈后即顯得細(xì)紋，細(xì)小皺紋淡化。保濕補(bǔ)水產(chǎn)品的分子越小，就越能幫助深入皮膚基底，讓皮膚充分吸收。所以在產(chǎn)品的選擇上，一定要優(yōu)先挑選水分子小的產(chǎn)品。
tip2:如果只用保濕產(chǎn)品，是做不好保濕的，還要每天充足的水份補(bǔ)給。雖然不一定會(huì)做到每天8杯水，但是每天補(bǔ)充必須的水份是需要的，身體如果缺水皮膚當(dāng)然會(huì)變得干燥。
tip3:許多mm補(bǔ)水功課做的很好，但是還是缺水，所以要明白皮膚干燥的原因。如果是因?yàn)樨氀斐傻钠つw干燥需要補(bǔ)血才有效果。如果是衰老造成的皮膚干燥，需要用促進(jìn)再生的產(chǎn)品才會(huì)改善。
tip4:皮膚是否滋潤(rùn)，是水油平衡的結(jié)果。干性皮膚在冬天的時(shí)候應(yīng)該選用含油的保濕產(chǎn)品，而油性皮膚則應(yīng)該盡量避免含油的保濕產(chǎn)品。
tip5：皮膚如果進(jìn)入衰老的進(jìn)程，肯定不會(huì)感覺滋潤(rùn)舒服。單用保濕產(chǎn)品并不能阻止皮膚衰老，要聯(lián)合使用抗氧化，抗自由基和促進(jìn)再生產(chǎn)品才行。當(dāng)肌膚衰老了，保濕補(bǔ)水并不能解決問題。
tip6：皮膚是否滋潤(rùn)健康，呼吸也起到了關(guān)鍵的作用。如果皮膚不能呼吸，會(huì)加速皮膚衰老。所以在選用保濕產(chǎn)品的時(shí)候，一定要選用容易被皮膚吸收的油脂，讓皮膚自由呼吸。
夏季的高溫天氣，使得我們的肌膚面臨著重重挑戰(zhàn)，在這個(gè)季節(jié)里，我們需要注意的護(hù)膚細(xì)節(jié)有很多，千萬(wàn)不可以大意。要知道， 錯(cuò)誤的護(hù)膚方法有可能讓你的肌膚受到傷害。今天，就來(lái)告訴你，在夏季，護(hù)膚要注意哪些問題，有哪些動(dòng)作和習(xí)慣是禁忌，絕對(duì)不可以做! 做好日?！懊孀庸こ獭?BR> 日常皮膚護(hù)理，首先是洗臉。洗臉既清潔皮膚，又能給皮膚補(bǔ)充一些水分和促進(jìn)血液循環(huán)，有延緩皮膚衰老的作用。
涼水有清涼消暑的作用，但涼水會(huì)刺激皮膚的毛細(xì)管收縮，從而將污垢留存在毛孔內(nèi)，所以夏季不宜用涼水洗臉，而適宜用溫水洗臉。
洗臉時(shí)宜選用能清潔皮膚、補(bǔ)充水分、保持汗腺、皮脂腺暢通、減少色素沉積等作用的潔面奶。這樣不僅易將臉上臟物去除，而且會(huì)有清涼感。
忌：頻繁地人為去皮膚角質(zhì)。肌膚在失去角質(zhì)保護(hù)后，很容易發(fā)生接觸性皮炎，細(xì)菌的感染率也會(huì)相對(duì)增加。
選擇適當(dāng)?shù)淖o(hù)膚品
皮膚被強(qiáng)烈陽(yáng)光暴曬后，會(huì)干燥起斑、出皺紋，所以最好選擇透氣性好、清淡、營(yíng)養(yǎng)且滲透性強(qiáng)的化妝品，薄而勻地抹在面部，以滋潤(rùn)皮膚。經(jīng)常在空調(diào)室內(nèi)工作的人士，更要注意使用保濕效果好的化妝品。
忌：選用油脂性強(qiáng)或粘附性強(qiáng)的.化妝品，尤其是果酸類護(hù)膚品。因?yàn)槿跛嵝缘墓嶙o(hù)膚品一般可使皮膚出現(xiàn)輕度脫屑，強(qiáng)烈紫外線會(huì)使皮膚出現(xiàn)色素沉著。
要做好防曬與美白
目前大多愛美的人都知道夏季要防曬，但由于所用化妝品不當(dāng)或使用方法不當(dāng)，而達(dá)不到美白的效果。臉上擦防曬霜(粉)，手、腿搽防曬油等等，并不等于皮膚就能始終免除紫外線的傷害。任何有效防曬護(hù)膚品抵抗紫外線的能力都十分短暫，所以防曬效果要好就需要適時(shí)補(bǔ)充。當(dāng)你因工作不得不接觸太陽(yáng)光時(shí)，最好同時(shí)采取多種保護(hù)皮膚的措施，如既擦防曬品，又戴帽子或撐太陽(yáng)傘等，同時(shí)在晚上還應(yīng)適當(dāng)使用美白護(hù)膚品。美白護(hù)膚品的成分一般能抑制黑色素的生成，能在黑色素形成的每個(gè)階段發(fā)揮作用，最大限度地阻斷皮膚色素斑的產(chǎn)生。
忌：用美白產(chǎn)品代替防曬產(chǎn)品。如果只在晚上美白不在白天防曬，不僅達(dá)不到美白的目的，皮膚反而受害。
化妝要以淡妝為宜
夏季愛美的女士，尤其是那些注重自身儀表的女士，當(dāng)然需要化妝。所以正確的選擇是淡妝，臉上稍加一點(diǎn)色彩，使輪廓看來(lái)健康明快，人有精神即可。
如果夏季防曬不當(dāng)，臉上的斑點(diǎn)自然會(huì)增多。如果想到要祛斑，那你可得選擇適當(dāng)?shù)撵畎邥r(shí)機(jī)了。一般來(lái)說，對(duì)于出現(xiàn)的斑點(diǎn)，我們推薦采用自制面膜進(jìn)行預(yù)先處理，待進(jìn)入秋季后再考慮全面祛斑。
忌：在夏季祛斑。夏季祛斑使皮膚的淺層一旦脫落，新生皮膚暴露在外，這種新生皮膚對(duì)烈日暴曬無(wú)耐受性，會(huì)很容易被灼傷及色素沉著，斑點(diǎn)反而越祛越多。
哪些入夏護(hù)膚指南，伴你一同度過今年的炎日時(shí)節(jié)。
肌膚自衛(wèi)機(jī)能就會(huì)再分泌更多的油脂，導(dǎo)致油膩及痘痘更加猖獗。
2. 做好補(bǔ)水工作，皮膚本身只能分泌油脂，而不能提供肌膚所需的水份，因此需要外
界為肌膚注入水份，選擇適合自己的補(bǔ)水護(hù)膚品，每天早晚潔面之后補(bǔ)水，保持肌膚表層水油平衡。
3. 晚上潔面后，也可適當(dāng)?shù)匕茨?，以改善皮膚的血液循環(huán)，調(diào)整皮膚的生理功能。
4. 每周可做一次薰面、按摩、面膜，以達(dá)到徹底清潔皮膚毛孔的目的。
注意事項(xiàng)
選擇無(wú)油脂的保養(yǎng)品，如啫哩質(zhì)地的保濕補(bǔ)水產(chǎn)品，不會(huì)造成肌膚壓力，補(bǔ)水又透
氣。
適量使用含酒精的化妝水，不僅可以收斂毛孔，還有殺菌的作用，對(duì)于調(diào)理油性肌
膚仍有很大的幫助！
熬夜會(huì)讓肌膚分泌的油脂過多，讓肌膚粗糙黯沉，毛孔日漸也變的粗大。熬夜更會(huì)
加速腎上腺素的分泌，讓皮脂增加，阻塞毛孔，容易引發(fā)痘痘。所以良好的睡眠有利于皮膚的保養(yǎng)。
炎炎夏日，又到了肌膚變黑的季節(jié)了，有些人就算做了完善的防曬措施，卻還是免不了會(huì)變黑，這時(shí)就試試夏日快美白敷臉法的威力吧！
第一步，先使用美白洗面乳。其功能是美白成分最先接觸到肌膚，溫和地清潔皮膚表層，洗后的肌膚潔凈而有光澤。
第二步，使用美白化妝水。其水質(zhì)美白成分進(jìn)入細(xì)胞內(nèi)，是使用其他美白產(chǎn)品前的打底產(chǎn)品。 第三步，涂抹美白精華液。美白精華液能深入美白，其有效成分可以直接穿透表皮層，排除肌膚表層已生成的色素。
第四步，使用美白乳液。其內(nèi)含高度潤(rùn)澤保濕配方，讓肌膚柔軟滋潤(rùn)，增強(qiáng)美白精華液的功能。
第五步，敷上美白面膜。效果是階段性地加強(qiáng)美白，使肌膚在最短的時(shí)間內(nèi)恢復(fù)往日的白皙和光澤。
防曬
炎炎夏日，又到了肌膚變黑的季節(jié)了，有些人就算做了完善的防曬措施，卻還是免不了會(huì)變黑，這時(shí)就試試夏日快美白敷臉法的威力吧！
曬前:選用防曬品時(shí)，需要注意它的成份，品質(zhì)，以免引起皮膚的不良反應(yīng)，特別是敏感性肌膚，更應(yīng)謹(jǐn)慎行事。使用防曬品時(shí)，要注意防曬系數(shù)(spf)，它同在陽(yáng)光下所暴曬的時(shí)間息息相關(guān)。
陽(yáng)光下:在陽(yáng)光下，每一段時(shí)間就需要涂一次防曬霜。沒有一種防曬霜是100%防水或防汗的。
曬后修護(hù):皮膚在經(jīng)過白天的日曬后，會(huì)變得十分脆弱，這時(shí)晚間修護(hù)就顯得十分重要。使用保養(yǎng)品可以選擇含有蘆薈、薄荷等含有植物成份的，這樣可消除日曬后皮膚產(chǎn)生的紅腫、發(fā)燙等不適感覺。
除痘
徹底清潔、隨時(shí)保養(yǎng)、肌膚清潔舒爽、維持肌膚正常的ph值、調(diào)理水油分泌平衡、保持毛孔暢通、外出時(shí)徹底做好防曬工作以免紫外線二度傷害造成痘痘惡化，這些都是非?；镜谋ｐB(yǎng)觀念。
·有耐心 油性粉刺皮膚的調(diào)養(yǎng)是一個(gè)長(zhǎng)期的過程，請(qǐng)不要中斷和放棄
·好習(xí)慣 養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和有規(guī)律的作息時(shí)間。
·睡眠足 充足的睡眠是皮膚健美的秘訣之一。
·慎飲食 應(yīng)根據(jù)自己的實(shí)際情況觀察皮膚對(duì)哪些食物敏感。平時(shí)用餐請(qǐng)注意營(yíng)養(yǎng)平衡，多食用蔬菜，水果。
·慎用藥 有些藥物可能會(huì)造成或加劇青春痘和粉刺，如苯巴比妥藥物、鋰、激素、某些維他命如d、b12等，服用藥物時(shí)須先詢問您的醫(yī)生。
·拒陽(yáng)光 當(dāng)心陽(yáng)光，它是青春痘和粉刺的壞朋友。
·無(wú)留海 不要留前海，頭發(fā)的磨擦?xí)觿∏邦~的青春痘和粉刺。
怎樣趕走這些不速之客，還自己一張“清白”的臉呢？只要你做到以下幾點(diǎn)，就會(huì)有大大的驚喜和收獲哦!
將防曬進(jìn)行到底：防曬是祛斑最重要的環(huán)節(jié)，也是防止斑點(diǎn)反彈的重要因素。出門時(shí)，別忘了抹防曬霜；帶上防曬傘，以備急用。
勤去角質(zhì)：盡管角質(zhì)本是保護(hù)肌膚不受損傷的，可是角質(zhì)層過厚，會(huì)大大減弱肌膚的通透性，使用時(shí)，力度要輕，先把去角質(zhì)霜輕抹在臉上，停留3分鐘左右，再以打圈的按摩方式，讓死皮剝落。
與祛斑霜為伴：涂抹祛斑霜時(shí)，先抹不易吸收的額部、鼻部，再抹臉頰，小心避開眼角和口角；晚上睡前，提前半小時(shí)涂抹，等滲透入肌膚后再入睡。
到專業(yè)美容院護(hù)理：若擔(dān)心自己沒那么好的耐心，就去專業(yè)的美容院進(jìn)行護(hù)理。優(yōu)質(zhì)的美容院可提供完善的服務(wù)，美容師還會(huì)告訴你怎樣配合，才能達(dá)到最好的效果。
控油
炎熱夏日，臉部很容易變成“高產(chǎn)油田”。于是，控油就成了女士們夏天不得不做的防護(hù)工作?？纯催@個(gè)面部控油一日方案！
·6:00 起床洗個(gè)溫水浴 使用專業(yè)的控油產(chǎn)品進(jìn)行控油
。6:40 抵抗紫外線是控油重點(diǎn) 選用清爽無(wú)油的防曬品
·7:00 蔬菜水果代替濃咖啡 清淡早餐是肌膚長(zhǎng)久清爽的秘訣
·10:30 吸油紙吸去t區(qū)油光 空調(diào)環(huán)境里肌膚需要清爽噴霧
·12:00
·19:00
·20:30
·21:00
夏季護(hù)膚心得篇四
夏日的陽(yáng)光燦爛，讓人心情愉悅，但同時(shí)也給肌膚帶來(lái)了不少困擾。高溫、紫外線和汗水的侵襲，使得肌膚容易出現(xiàn)暗沉、出油、干燥等問題。為了擁有健康明亮的肌膚，我在多年的夏季護(hù)膚中總結(jié)出一些心得和體會(huì)，與大家分享。
首先，合理潔面是夏季護(hù)膚的關(guān)鍵。夏季的汗水和皮脂分泌旺盛，如果不及時(shí)清潔，就會(huì)造成毛孔堵塞，導(dǎo)致肌膚問題。因此，我在夏天會(huì)選擇溫和的潔面產(chǎn)品，并注意適合肌膚的潔面方法。以往我常常用力搓揉臉部，但后來(lái)發(fā)現(xiàn)這樣會(huì)刺激皮膚，使其更易出油。現(xiàn)在，我會(huì)使用溫水洗面，輕輕按摩，然后用清水徹底沖洗。這樣不僅能去除污垢，還能保持皮膚的水油平衡，讓肌膚呈現(xiàn)健康的狀態(tài)。
其次，夏季的補(bǔ)水是必不可少的。高溫會(huì)導(dǎo)致肌膚排汗增多，同時(shí)也會(huì)帶走肌膚的水分。缺水的肌膚容易出現(xiàn)干燥、粗糙等問題。因此，我會(huì)選擇一款清爽的補(bǔ)水產(chǎn)品，如補(bǔ)水噴霧、保濕面膜等。我會(huì)在潔面后，趁著皮膚還濕潤(rùn)的時(shí)候，使用補(bǔ)水噴霧，讓肌膚充分吸收水分。另外，我也會(huì)嘗試使用一些含有保濕成分的面膜，每周做一到兩次，給肌膚深層補(bǔ)水。補(bǔ)水不僅能讓肌膚水潤(rùn)，還能提高皮膚的免疫力，從而抵擋外界對(duì)肌膚的損害。
此外，防曬工作也是夏季護(hù)膚中不可忽視的。紫外線是肌膚的頭號(hào)“殺手”，它會(huì)破壞肌膚的膠原蛋白和彈性纖維，導(dǎo)致肌膚老化。因此，我會(huì)在夏季選用含有高SPF值的防曬產(chǎn)品，并每隔2小時(shí)左右補(bǔ)涂一次。此外，我也會(huì)盡量避免長(zhǎng)時(shí)間暴露在陽(yáng)光下，尤其是在中午時(shí)分。出門時(shí)，我會(huì)帶上太陽(yáng)帽、遮陽(yáng)傘和太陽(yáng)鏡，以保護(hù)肌膚遠(yuǎn)離紫外線的傷害。
最后，良好的飲食和作息習(xí)慣對(duì)于肌膚的健康也起到了很大的作用。夏季我會(huì)多吃一些清補(bǔ)涼性的食物，如西瓜、黃瓜等，幫助體內(nèi)排出多余的熱量和濕氣。此外，我也會(huì)盡量避免熬夜，保持充足的睡眠。睡眠不良會(huì)導(dǎo)致肌膚狀態(tài)差，容易出現(xiàn)黑眼圈、細(xì)紋等問題。所以，良好的作息習(xí)慣能讓肌膚更好地修復(fù)和恢復(fù)，保持良好的狀態(tài)。
總之，夏季護(hù)膚需要綜合考慮多個(gè)因素，如清潔、補(bǔ)水、防曬以及良好的飲食和作息習(xí)慣。通過長(zhǎng)期的實(shí)踐，我得出了上述幾點(diǎn)心得和體會(huì)，希望能對(duì)大家在夏季護(hù)膚中有所啟發(fā)。只有科學(xué)合理地進(jìn)行護(hù)膚，我們才能擁有健康美麗的肌膚。
夏季護(hù)膚心得篇五
那么今天我就給哥哥姐姐們曬曬我的一些美容技巧。希望大家喜歡。
周圍的朋友。經(jīng)常夸我皮膚好。去深圳。出席一些大型節(jié)目的時(shí)候，化妝師。也說我很容易上妝，其實(shí)我有自己的小訣竅。也就是我的秘密，今天能跟大家一起分享的秘密，我也很開心。我的護(hù)膚有幾個(gè)步驟，希望大家耐心往下看一下。
第一步：整肌水潤(rùn)乳，是我上妝前最佳裝備。
早上的時(shí)間總是特別緊張，出門前仔細(xì)護(hù)理的時(shí)間就更少了，如果去深圳出席大型活動(dòng)需要化妝，我通常做完基礎(chǔ)護(hù)膚和防曬后就出門。當(dāng)然，我的包包里都是藥帶上，整肌水潤(rùn)乳。在化妝前，輕輕拍打在肌膚上，底妝便會(huì)均勻清透，而且具有一種特殊的濕潤(rùn)光暈。
第二步：再累
回家也要把妝卸得干凈，千萬(wàn)千萬(wàn)不要有殘留。
有時(shí)候去深圳幫客人做完醫(yī)美，回到家的時(shí)候已經(jīng)很晚很晚了。我大多數(shù)都是在凌晨才回家。可是我要想皮膚好，那我就必須要保持，肌膚純凈，潤(rùn)澤，就是要付出的代價(jià)的。所以就算我再疲憊，再怎么晚回家，再怎么晚回到酒店，我也都會(huì)用，卸妝洗面奶做清潔，如果妝化得非常濃的話，我們大概需要卸妝兩次才會(huì)卸的比較干凈。
第三步肌膚保濕工作要做好。
因?yàn)樽罱ぷ骱苊?。要熬夜，所以平常都?huì)很晚睡覺，那么我需要怎樣做才能讓自己的，疲勞肌膚短時(shí)間恢復(fù)到，好的狀態(tài)，就是水潤(rùn)的狀態(tài)呢?我有自己的，秘訣。就是每天工作結(jié)束后，都用補(bǔ)水露做一遍化妝水面膜，一改通?；瘖y水的使用方法，每天早晚潔膚后，敷蘇薇化妝水面膜，即使熬了通宵，第二天也能讓我以最佳狀態(tài)出現(xiàn)在鏡頭前。
所以我個(gè)人是比較推薦，蘇薇的化妝水面膜。大家可以不妨試一下。對(duì)肌膚比較好。
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夏季護(hù)膚心得篇六
8年資深美容師來(lái)回答：1.清潔作用:清潔大于保養(yǎng)清潔是第一步也是最重要的一步清潔不到位抹再貴的化妝品也不吸收還容易長(zhǎng)封閉式白頭!在家自己做清潔分3步曲:清潔霜(建議買美容院專業(yè)線清潔霜分子顆粒小能揉出皮膚底層的臟東西200元左右)
——洗面奶(我用啫喱狀的比較多泡沫細(xì)膩不緊繃特油皮可以用濃縮膏狀)——去角質(zhì)(混合型和干性皮膚主要用t區(qū)紅血絲敏感皮膚就不要用了一周一次)
2.水療打開毛孔促進(jìn)皮膚吸收可以用水+乳液+原液/精華3:2:1的比例調(diào)和把浸濕的面膜紙泡進(jìn)去敷臉15分鐘左右配合熱噴效果最好(不超過5分鐘熱噴只是打開毛孔論補(bǔ)水還是冷噴哦)
睡眠面膜痘痘油性最好不要用容易堵塞毛孔
商場(chǎng)里賣的大部分只能補(bǔ)水保濕想改善問題性皮膚黃暗無(wú)光澤
斑痘做中藥面膜效果比較好安全有效
說到美容，我有挺多想說的。之前就一直在我親戚家的美容院幫忙。澳門的女性基本上各個(gè)都有在美容院保養(yǎng)，只不過辦卡的項(xiàng)目各有不同，年輕些的可能就簡(jiǎn)單的補(bǔ)水，年紀(jì)稍大一點(diǎn)可以做加強(qiáng)版的排毒緊致。自己現(xiàn)在也去過幾個(gè)美容院做護(hù)理。說實(shí)話，做美容既可以延緩衰老的速度也可以好好放松。等我湊夠錢也想開一家。那自己平時(shí)如何美容呢?首先早睡早起嘛最簡(jiǎn)單不過了，現(xiàn)在的生活節(jié)奏又有多少人做到的呢。其次多喝靚湯呀氣色會(huì)有所改善哦!
夏季護(hù)膚心得篇七
夏季，皮膚容易失去平衡。往往中性的皮膚，都會(huì)變成油性或干性。這時(shí)，人們應(yīng)根據(jù)季節(jié)的變化，來(lái)調(diào)整自己的美容護(hù)膚品，以使自己的皮膚得到最佳的保護(hù)。
一般夏日的紫外線對(duì)皮膚構(gòu)成的威脅最大。夏季花露水常可作消毒殺菌劑使用，它由3%的香精和70%的酒精及適量的水份組成。在洗臉?biāo)⒃∷?、臥室、客廳或身上灑些，不僅能除臭去汗、殺菌止癢，還能健腦提神。此外，夏季在清潔皮膚上，還可以適量地?fù)湫┧矸刍蝠蜃臃?，它們都具有涼爽、止汗、止癢的作用。
1、清涼無(wú)汗，有高招。
從市面上形形色色的止汗香體產(chǎn)品中，選出適合自己的一款，每天清早出門前涂抹，雖然不能真的“無(wú)汗”，卻能讓你避免汗味的騷擾。
2、隨時(shí)降溫保濕噴霧。
曬太陽(yáng)、吹熱風(fēng)……肌膚熱得透不過氣?這時(shí)，保濕噴霧就是肌膚最迅速的降溫劑，在距離面部肌膚15厘米處將噴霧均勻噴在臉部肌膚上，然后用柔軟的面紙輕輕拭干，肌膚即刻變清涼。
3、保濕面膜，肌膚一客冰激凌。
夏天敷面膜與冬季相比絕對(duì)是一種享受，濕濕的、涼涼的，建議你可以先將面膜放在冰箱里冷藏十分鐘之后再敷，能感覺仿佛沁入心底的清涼;紙面膜浸泡優(yōu)質(zhì)礦泉水至飽和，然后敷在臉上也是很好的清爽選擇。常坐空調(diào)屋的愛美人士也要注意，空調(diào)風(fēng)可能是使你肌膚干燥的一大原因哦。
4、清爽凝膠，補(bǔ)水不油。
流了很多汗，可能讓你感覺肌膚蠻濕潤(rùn)的，根本無(wú)須保濕，其實(shí)這是一種錯(cuò)覺。結(jié)果導(dǎo)致肌膚又油又干，嚴(yán)重時(shí)還可能脫皮。不含油分的保濕凝膠，為肌膚補(bǔ)充水份卻不增加油分，令肌膚吸收完全無(wú)負(fù)擔(dān)。
女生出門美容護(hù)膚必備。
旅游中適當(dāng)?shù)厥褂米o(hù)膚美容用品、不但是為了美，還有利于保護(hù)肌膚，減少一些環(huán)境有害因素的影響。但不可能像在家里那樣備有許多品種，選一些用途較廣的品種，以供旅途選用。
1、保濕霜，在沙漠戈壁或空氣干燥地區(qū)旅行皮膚易于裂，用些保濕霜擦涂面部和外露的頸、手臂等，可起到濕潤(rùn)作用，美容時(shí)也可使皮膚潤(rùn)澤，能在此基礎(chǔ)上上妝。
2、防曬粉底(防曬膏(霜)的使用，以后將作專述)，考慮到美容所需，可選用有高防曬系數(shù)的粉底，既可起到防曬作用，又可以在此基礎(chǔ)上進(jìn)一步上妝。
3、唇膏筆，可以用來(lái)描唇線、涂口紅，省去唇線筆與唇膏是否相配的難處。新型保濕型唇膏可以防唇于裂，這方面有一定的有益作用。
4、卸妝乳，在旅行中灰塵多，就是淡妝，亦需進(jìn)行卸妝清潔皮膚，才能保持肌膚的健康。
旅游室外活動(dòng)，一般不要上妝，或只要淡妝。參加一些宴會(huì)或舞會(huì)等，也要注意適度。其用品不如在家那樣齊全，在外用品的選擇以能適應(yīng)最基本需要為度。
1、清潔：崇尚“高清爽”
現(xiàn)代男士的生活節(jié)奏繁忙且充滿動(dòng)感，長(zhǎng)期勞累奔波，需要隨時(shí)隨地保持旺盛的精力。但汗水與油膩便好像男人的“尾后蟲”，仿佛永遠(yuǎn)也甩不掉。所以，清潔乃男士護(hù)膚的第一要義，“高清爽”的感覺能回復(fù)男人的瀟灑本色!剃須后的皮膚護(hù)理是男士護(hù)膚的重要步驟。
2、清理：我要“最舒適”
清潔過后的第二步，就是清理皮層。男人一般很少使用緊膚水，其實(shí)它就像須后水一樣十分必要。緊膚水可以幫助進(jìn)一步清除表皮殘余油脂、收斂毛孔并保持肌膚弱酸性的ph值。有些含保濕因子的緊膚水更能進(jìn)一步柔化皮膚，在潔面、剃須后使用，感覺更加舒適，還能有效防止因剃須引起的“內(nèi)生須”或過敏現(xiàn)象。
3、滋潤(rùn)：追求“零負(fù)擔(dān)”
男人在護(hù)膚上總是很怕臉上有負(fù)擔(dān)，他們討厭面部被護(hù)膚品“糊”著的感覺，所以，追求“零負(fù)擔(dān)”是男士好產(chǎn)品的標(biāo)準(zhǔn)之一。清爽型的潤(rùn)膚露，不油膩，會(huì)讓臉部感覺輕松并迅速滲透，形成一層保護(hù)膜，有效鎖住肌膚內(nèi)水份，給肌膚持久的潤(rùn)澤。
夏季護(hù)膚心得篇八
這絕對(duì)是無(wú)稽之談。我們所做的表情只會(huì)令表皮層皮膚暫時(shí)收到影響，而皺紋的產(chǎn)生則始發(fā)于真皮層。因此，此類擔(dān)心大可不必。
香水中的油脂成分會(huì)通過離子揮發(fā)的形式滲入到所有含有脂肪的物體中去;如放在冰箱里的黃油和牛奶等，從而造成污染。其實(shí)正確的`方法是把香水放在涼爽、背光的地方。
國(guó)外科學(xué)家研究得出結(jié)論，肌膚老化源自肌膚內(nèi)部。肌膚內(nèi)有“毒素”即：自由基的存在;這些自由基對(duì)組成皮膚的纖維產(chǎn)生削弱和破壞作用，同時(shí)有新的纖維生成來(lái)取代被破壞的纖維。一般從35歲開始，皮膚纖維被破壞的速度就會(huì)超過新纖維生成的速度，從而造成肌膚的纖維儲(chǔ)備逐漸減少，真皮向外的表現(xiàn)效果不斷減少，皺紋就會(huì)產(chǎn)生，并且變得越來(lái)越明顯。
桃子富含多種維生素、礦物質(zhì)及果酸，其含鐵量居水果之冠。桃子鐵含量為蘋果和梨的4～6倍。桃有補(bǔ)益氣血、養(yǎng)陰生津的作用。鐵是人體造血的主要原料，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物。多吃桃子氣色紅潤(rùn)，減少臉部蠟黃，美白滋潤(rùn)。
檸檬中含有維生素b1、維生素b2、維生素c等多種營(yíng)養(yǎng)成分。此外，還含有豐富的有機(jī)酸、檸檬酸，具有很強(qiáng)的抗氧化作用，對(duì)促進(jìn)肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等都十分有效。
桑椹嫩時(shí)色青，味酸，熟后變?yōu)楹谧仙?，味甜汁多。含有豐富的葡萄糖、蔗糖、果糖、鞣酸、蘋果酸、鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。它對(duì)防衰潤(rùn)膚確有療效。桑椹還具有補(bǔ)血功效，血虛體弱者適宜食用。
它含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻斷游離基因增生，有效延緩衰老;它還含單寧酸，檸檬酸，有強(qiáng)烈的收斂效果及柔軟保濕作用。另外，葡萄果肉蘊(yùn)含維生素b3及豐富礦物質(zhì)，可深層滋潤(rùn)、抗衰老及促進(jìn)皮膚細(xì)胞更生。
李子飽滿圓潤(rùn)，玲瓏剔透，形態(tài)美艷，口味甘甜，是人們最喜歡的水果之一。李子中含有多種營(yíng)養(yǎng)成分，有養(yǎng)顏美容、潤(rùn)滑肌膚的作用，李子中抗氧化劑含量高的驚人，堪稱是抗衰老、防疾病的“超級(jí)水果”。
櫻桃自古以來(lái)就是美容果。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤(rùn)、去皺清斑，是不少美白產(chǎn)品的最愛。櫻桃不僅富含維生素c，而且含鐵極其豐富，是山楂的13倍，蘋果的20倍。除了含鐵量高之外，它還含有平衡皮質(zhì)分泌、延緩老化的維生素a，幫助活化細(xì)胞、美化肌膚。
每100克柚子含有約123毫克維他命c(diǎn)，因引被稱為維他命c(diǎn)的寶庫(kù)，可以去油解膩，當(dāng)然也有美容養(yǎng)顏的功效。而柚皮因?yàn)楦缓?，煎湯后加入洗澡水，也有美容效果?BR> 獼猴桃含有豐富的維他命c(diǎn)和維他命e，不僅能美白肌膚，還能提高肌膚的抗氧化能力，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時(shí)增強(qiáng)皮膚的抗衰老能力。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維和礦物質(zhì)，對(duì)肌膚健康很有好處。
夏季護(hù)膚心得篇九
蜂蜜是由蜜蜂從植物花朵采集的花蜜,經(jīng)蜂體內(nèi)分泌的酶作用釀造得到。蜂蜜主要成分糖類,占蜂蜜總量的75%以上,其中葡萄糖,果糖等單糖含量達(dá)到總糖量的97%~98%[1]。蜂蜜中的可能的美容成分主要是黃酮類化合物、酚酸類化合物(苯甲酸、肉桂酸及其衍生物)、美拉德反應(yīng)產(chǎn)物、其次還有vc、類胡蘿卜素、氨基酸及抗氧化酶等多種天然抗氧化劑[2]。
蜂蜜中的抗氧化成份有很多作用，研究表明最主要的是它可以清除人體內(nèi)的自由基。其次它可以蜂蜜能夠有效抑制mda的生成、抑制脂質(zhì)過氧化、保護(hù)細(xì)胞膜從而使細(xì)胞維持正常功能。還有研究表明蜂蜜能夠降低線粒體膜脂質(zhì)過氧化程度,降低線粒體的腫脹程度,從而起到保護(hù)肝臟作用[2]。
既然蜂蜜中的這些抗氧化成分被證實(shí)有一定功效
那么吃蜂蜜美容到底可不可行呢?答案是，不可行。根據(jù)研究[3]，蜂蜜中主要的抗氧化成分酚類物質(zhì)含量的均值為24.93mg/100g，農(nóng)家蜂蜜的均值30.32mg/100g。也就是說100g蜂蜜中僅有0.0002～0.0003g的總酚，所以可想而知要想達(dá)到美容效果，是不值得期待的。
蜂蜜的主要成分就是糖，想靠吃蜂蜜中的酚類物質(zhì)美容，首先得保證自己不會(huì)吃成一個(gè)大胖子。
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夏季護(hù)膚心得篇十
夏季天氣炎熱，肌膚容易出汗油膩，孕婦夏季護(hù)膚首先要洗好臉。洗臉既清潔皮膚，又能給皮膚補(bǔ)充一些水分和促進(jìn)血液循環(huán)，有延緩皮膚衰老的作用。孕婦夏季護(hù)膚洗臉宜用溫水。涼水雖然有清涼消暑的作用，但是涼水會(huì)刺激皮膚的毛細(xì)管收縮，將污垢留存在毛孔內(nèi)。
孕婦在洗面奶的選擇上，應(yīng)避免堿性過大或清潔力過強(qiáng)的清潔類產(chǎn)品，可選用孕婦專用的豆乳或大米潔面乳等性質(zhì)溫和的產(chǎn)品，這樣不會(huì)損傷皮脂膜，在清潔皮膚的同時(shí)還具有滋養(yǎng)護(hù)膚的作用。
孕婦夏季護(hù)膚禁頻繁地人為去皮膚角質(zhì)。肌膚在失去角質(zhì)保護(hù)后，很容易發(fā)生接觸性皮炎，細(xì)菌的感染率也會(huì)相對(duì)增加。準(zhǔn)媽媽洗臉時(shí)應(yīng)該選用能清潔皮膚、控油保濕、保持汗腺、皮脂腺暢通、減少色素沉積以及起到去角質(zhì)作用孕婦專用潔面奶。這樣不僅易將臉上臟物去除，也不需要人為去掉角質(zhì)，可以保護(hù)皮膚。
很多人都有這樣的錯(cuò)誤認(rèn)為：夏季皮膚多汗多油沒必要保濕，也自然的把保濕乳液丟在一邊，只擦點(diǎn)潤(rùn)膚水、爽膚水之類的。其實(shí)，出汗導(dǎo)致皮膚快速流失水分，皮膚缺水，皮脂腺便會(huì)分泌油脂，來(lái)保護(hù)缺水的肌膚。也就是說，越是出汗出油，越應(yīng)該做好皮膚的補(bǔ)水保濕工作。
乳液主要起補(bǔ)水鎖水的作用，如果不用乳液把肌膚水分鎖起來(lái)，即使擦臉潤(rùn)膚水的水嫩肌膚，水分也很快就會(huì)被炎熱揮發(fā)掉而變得干燥或油膩。孕媽媽最好使用孕婦專用護(hù)膚品的保濕乳液時(shí)，再配合輕輕的拍打和按摩，好的乳液是會(huì)吸收很快的，持久滋潤(rùn)而不感油膩。
夏季護(hù)膚心得篇十一
我們一年四季都在補(bǔ)水，為什么夏季護(hù)膚仍然強(qiáng)調(diào)補(bǔ)水呢!因?yàn)橄募緶囟壬吆芏?，?dǎo)致皮膚的水分極易揮發(fā)掉，所以皮膚就會(huì)出現(xiàn)缺水的狀況，要想保持肌膚水潤(rùn)健康，我們就必須時(shí)刻準(zhǔn)備給肌膚補(bǔ)水。除了早晚護(hù)膚時(shí)補(bǔ)水外，應(yīng)該常備一瓶補(bǔ)水噴霧，日間皮膚干燥時(shí)就噴上，另外可以敷一些黃瓜自制面膜之類的，蜂蜜、牛奶這些都能幫助肌膚補(bǔ)水，還有美白功效呢!
夏季，每日需進(jìn)行2-3次的皮膚清潔?？蛇x用溫和、適合自己皮膚的香皂洗臉后，再使用潔膚水。清洗后可涂滋潤(rùn)霜以補(bǔ)充失去的水分和油脂，也可涂雪花膏。晚上睡覺前一定要再次清潔肌膚。有證據(jù)表明，夜晚皮膚細(xì)胞再生比白天的稍快，所以我們要利用皮膚晚上快速的新陳代謝來(lái)完成肌膚的更新。
不要過量使用保濕乳或者保濕霜，要薄薄的在面部形成皮膚護(hù)理，這樣不僅可以起到保濕的作用，同樣更能夠讓皮膚減輕負(fù)擔(dān)，并不是所有的東西都是越多越好的。厚重的面霜在為皮膚做好隔離的同時(shí)也會(huì)讓皮膚不透氣，容易產(chǎn)生毛孔堵塞，所以適當(dāng)?shù)氖褂帽袼@才是夏季保濕的最佳選擇。
夏季外出前不要吃香椿、芹菜、香菜等光敏性蔬菜，多吃這些食物會(huì)增強(qiáng)皮膚對(duì)紫外線的吸收;敏感人群少吃海鮮及芒果、菠蘿等易引起皮膚過敏的食物;多吃胡蘿卜、番茄等含vc含量高的食物，可以幫助抗紫外線侵蝕，幫助皮膚美白。
夏季化妝時(shí)間不宜過長(zhǎng)，化妝3-6小時(shí)應(yīng)及時(shí)卸妝。出門在外，當(dāng)面部出汗較多時(shí)，可以用粉餅吸去汗水。在空調(diào)室內(nèi)應(yīng)少用粉質(zhì)化妝品。臨睡前必須用清潔霜將面部清洗干凈，以利于晚間皮膚的呼吸。
空調(diào)機(jī)在制冷的同時(shí)還降低空氣中的濕度，而空氣干燥會(huì)使皮膚中的水分迅速散失。所以長(zhǎng)期工作生活在空調(diào)環(huán)境中的人們，尤其是女性，有必要在皮膚裸露的部位搽些潤(rùn)膚露，否則皮膚往往因失水而松弛起皺。
防止日光對(duì)皮膚的損害，外出要涂防曬霜，戴遮陽(yáng)帽。夏季由于光照十分充足，紫外線等射線對(duì)人體的輻射也隨之增加，使皮膚顆粒層中黑色素小體分泌。黑色素細(xì)胞的速度加快，易造成色素沉著或色素加重。所以，女士們特別要注意防止過多日曬，尤其是有色斑的女士們。另外，女士們?cè)谙募咀鐾昶つw護(hù)理后，由于使用了脫屑產(chǎn)品，會(huì)使皮膚變薄，相應(yīng)的抵抗力也會(huì)比平常弱，更要注意不要在陽(yáng)光下曝曬和工作。還有一點(diǎn)值得注意，夏季給皮膚補(bǔ)充水分可以多做，而皮膚全套護(hù)理，則不要做得太勤，以免損害皮膚。
夏季也是昆蟲滋生的季節(jié)，蟲咬蚊叮在所難免，“蟲咬皮炎”也很常見。由于被蟲叮咬后奇癢難忍，人們不得不搔抓，以致繼發(fā)感染，留下斑斑點(diǎn)點(diǎn)的色素斑。正確的方法是，一旦被蟲叮咬，可及時(shí)涂上皮質(zhì)類固醇激素霜?jiǎng)┖秃『傻闹苿?，以消炎止癢。如發(fā)生皮膚感染化膿，應(yīng)在充分清潔皮膚后，搽上抗菌軟膏。必要時(shí)，可服用抗組織膿藥或抗生素。
要特別重視洗澡。如果你稍加留意，就會(huì)發(fā)現(xiàn)夏季里人人皮膚舒展、出汗大量增加、皮脂腺分泌旺盛，皮膚表面常常處于潮濕狀態(tài)，易滋生各種皮膚病患。故在炎熱的夏天，每日至少早晚各洗一次。也許大家都有這樣一個(gè)體會(huì)，用偏熱的溫水洗澡要比用冷水洗澡后來(lái)得舒爽。這是因?yàn)楹挂赫舭l(fā)后，殘留在皮膚上的代謝排出物以及皮脂分泌的皮脂容易被溫水洗凈的緣故。
保證充足的睡眠，保持健康的心態(tài)，減輕心理壓力，形成良好的生活習(xí)慣，如戒煙、戒酒、減少二手煙吸入，對(duì)維護(hù)皮膚健康都有十分重要的作用。
夏季護(hù)膚心得篇十二
要注意，不要因?yàn)閵y效較濃或者趕時(shí)間而加重卸妝的力度。記住，無(wú)論如何護(hù)膚，首要前提必須是輕柔。
沒化妝就不用卸妝?
不要以為只有化了濃濃的彩妝才需要卸妝，其實(shí)防曬霜、隔離霜也需要用專門的卸妝產(chǎn)品卸掉。姑娘們可依據(jù)膚質(zhì)和妝面的濃淡來(lái)選擇產(chǎn)品。
潔面時(shí)間不宜過長(zhǎng)。
潔面時(shí)，按照從t區(qū)、下巴，再到兩頰和邊角的順序仔細(xì)清洗，也可以借助潔面儀等工具?？偟南茨槙r(shí)間不宜過長(zhǎng)(不超過1分鐘)，避免皮膚過于干燥。同時(shí)注意潔面產(chǎn)品要用清水洗干凈，確保無(wú)殘留。
夏季護(hù)膚心得篇十三
夏季是充滿生機(jī)的季節(jié)。在炎炎夏季中，促使皮膚細(xì)胞呼吸更快，腺體分泌旺盛，汗液大量分泌，使皮脂腺酸度減低，皮膚趨向堿性，使皮膚抗病能力下降，細(xì)菌易于侵入，汗液中所含的鹽分和廢物對(duì)皮膚也有一定的危害。另外，夏季強(qiáng)烈的陽(yáng)光更是美容的天敵。
夏季汗液與皮脂的分泌增加，皮膚表面的代謝產(chǎn)物增多、過多的汗液又造成皮膚的酸度下降，抗病能力減弱，最易導(dǎo)致各種皮膚表面的感染，引起毛囊炎、癤腫等。加上氣溫過度、皮膚上可以出現(xiàn)痱子和夏季皮炎等。所以，在炎熱的夏季、保護(hù)皮膚最重要的一點(diǎn)是保持皮膚的清潔，經(jīng)常洗浴，避免過多的汗液和分泌物刺激皮膚。
炎炎夏日，烈日當(dāng)頭，來(lái)自陽(yáng)光中過多的紫外線，對(duì)皮膚也有很大的傷害。紫外線雖然可以殺死皮膚表面的細(xì)菌，但過強(qiáng)的紫外線．可以破壞皮膚的細(xì)胞，引起皮膚淺表面的血管擴(kuò)張、充血，甚至細(xì)胞水腫、滲出，導(dǎo)致皮膚癌等皮膚疾患。
在夏季里，長(zhǎng)時(shí)間的紫外線照射，使皮膚本能的.防御功能增強(qiáng)，大量的色素顆粒集中于表皮的基底細(xì)胞層，以抵抗紫外線的照射，這導(dǎo)致皮膚變得較黑、即所謂“曬黑了”。所以，在夏季人的皮膚看起來(lái)都比較黑、尤其是女性、面部往往出現(xiàn)許多色素斑，雀斑和黃褐斑也變得更加明顯、對(duì)容貌影響根大。因此，夏日里外出一定要記住保護(hù)好你的皮膚，可戴上遮陽(yáng)帽，裸露的部位涂上防曬露。故應(yīng)盡量避免烈日下的戶外活動(dòng)，或在午前及午后3點(diǎn)再行日光浴，并以不超過2小時(shí)為宜。
由于夏日溫度升高．皮膚水分極易蒸發(fā)，為了保持皮膚的滋潤(rùn)，要補(bǔ)充飲用足夠的水分。在使用空調(diào)的房間，你要使用保濕類的護(hù)膚品，更要多飲水，這樣也能有效避免皮膚因缺水而干燥老化?？捎谄つw清潔后涂一些滋潤(rùn)霜，或用黃瓜、蘋果切片貼面。也可自制一些水果、蜂蜜、牛奶面膜，每周使用1－2次，以保持皮膚的白皙潤(rùn)澤。
這是夏季夜晚最麻煩的一件事。這些小昆蟲不僅影響睡眠，還可以傳播疾病，引起皮膚的各種損害。因此．保持室內(nèi)的清潔是非常必要的。同時(shí)，可適量噴灑滅蟲劑。應(yīng)當(dāng)在家中無(wú)人時(shí)使用。避免滅蟲劑對(duì)人體的危害。
材料：雪耳半朵，新鮮雞腳6只，瘦肉150克，淮山250克，胡蘿卜半個(gè)。
做法：
1、雞腳剁去指甲，斬成兩段，瘦肉切件，放進(jìn)冷水鍋中，加入姜片和幾滴白酒，煮開后撈出沖洗干凈血沫。
2、雪耳泡發(fā)至軟，去蒂后撕成小朵，淮山和胡蘿卜分別削皮后切厚片。
3、全部材料放進(jìn)湯鍋，大火煲至水開后，轉(zhuǎn)小火煲2個(gè)小時(shí)。
4、放鹽調(diào)味，就可以盛出來(lái)喝啦！
材料：綠豆20克，紅豆20克，百合20克，糖適量。
做法：
1、將綠豆、紅豆和百合用清水浸泡半小時(shí)。
2、然后洗凈，放入鍋中，加入適量的水，用大火煮沸后改小火煮至綠豆紅豆熟爛。
3、然后加入適量的糖調(diào)味即可。
材料：雞肉150克、當(dāng)歸30克、桂圓肉100克。
做法：
把肌肉切片，然后加入這些材料一起放入鍋中，用文火煮3個(gè)小時(shí)服用。
功效：改善皮膚干燥和暗沉，讓皮膚重現(xiàn)光澤，還能有效改善面部斑點(diǎn)，減少色素沉積，這款美容養(yǎng)顏湯的味道也十分鮮美。
功效：美白、滋潤(rùn)肌膚，排毒。
夏季護(hù)膚心得篇十四
夏季的天氣給我們印象最為深刻的就是曬，不僅如此，悶熱潮濕，尤其是紫外線這個(gè)無(wú)形的皮膚“殺手”，所以夏季我們要做好防曬和美白工作哦，不可掉以輕心。
夏季護(hù)膚常識(shí)3步曲：
(1)時(shí)刻防曬。夏季強(qiáng)烈餓陽(yáng)光是我們美麗肌膚的第一天敵，親們要應(yīng)盡量避免強(qiáng)日光長(zhǎng)時(shí)間直曬哦。外出時(shí)盡量戴帽或打傘，必須涂抹防曬霜。曬后，要及時(shí)進(jìn)行曬后護(hù)理。
(2)保持清潔。夏季炎熱，汗水和皮脂分泌旺盛，如果不注意清潔的話，會(huì)使毛孔堵塞，很容易生成痘痘。另外，汗?jié)n也會(huì)滋生細(xì)菌，應(yīng)注意保持每天洗臉、洗澡，愛化妝的mm，卸妝要卸干凈哦，卸妝后不要忘了清潔。
(3)適當(dāng)補(bǔ)水。大量出汗會(huì)造成皮膚水分大量流失，導(dǎo)致皮膚油水比例失衡，干性皮膚易長(zhǎng)紋，油性皮膚易出現(xiàn)粉刺、座瘡，因此夏季皮膚也要加強(qiáng)補(bǔ)水。
夏季護(hù)膚美白防曬5步走：
夏季天氣悶熱，人體皮脂腺與汗腺的分泌液增加，容易對(duì)皮膚造成損害。而光照強(qiáng)烈的日子，陽(yáng)光中紫外線又很容易對(duì)皮膚造成損害，導(dǎo)致皮膚色斑的形成及加重。因此，夏季肌膚護(hù)理要特別重視，除正確選用安全、合適的護(hù)膚產(chǎn)品外，更要注意科學(xué)的護(hù)膚步驟。
第1步：清潔
很多女士對(duì)清潔步驟不夠重視，經(jīng)常使用堿性過大或清潔力過強(qiáng)、不適合夏季皮膚特點(diǎn)的清潔類產(chǎn)品，這樣不但不能良性、徹底地潔凈皮膚，還會(huì)損傷皮脂膜。所以在夏季恰如其分地清潔是護(hù)膚的重要前提，而且比其它季節(jié)顯得尤為重要。
第2步：調(diào)理
調(diào)理水俗稱爽膚水或化妝水等，在四季護(hù)膚中都十分重要，在夏季我們應(yīng)順應(yīng)此季節(jié)的皮膚生理狀況選用側(cè)重于平衡、補(bǔ)水、收斂、抑菌功能的清爽型醒膚水。
第3步：美白
紫外線易令肌膚變黃、變黑，造成色素沉著，色斑加重，水分容易流失。由于夏季人們喜歡舒適無(wú)負(fù)擔(dān)的護(hù)膚感受，因此同時(shí)具有美白、補(bǔ)水、營(yíng)養(yǎng)、少油分的輕質(zhì)純植物配方乳霜，最適合夏季的皮膚護(hù)理。
第4步：防曬
防曬是夏季預(yù)防肌膚曬黑、曬傷、色素沉著、色斑加重和預(yù)防光老化的途徑。防曬型產(chǎn)品分為化學(xué)型防曬霜及植物型防曬產(chǎn)品，化學(xué)型防曬產(chǎn)品的弱點(diǎn)是會(huì)導(dǎo)致皮膚老化，部分人產(chǎn)生過敏;具有隔離紫外線、抗光老化、全面防護(hù)且清爽透氣的植物型防曬產(chǎn)品，當(dāng)然是理想的選擇。
第5步：抗氧化修復(fù)
除使用具抗氧化功能的基礎(chǔ)護(hù)膚品外，定期使用具有抗氧化和修復(fù)功能的面貼也是很好的保養(yǎng)方法。面貼使用簡(jiǎn)單，效果出眾，特別是日曬后馬上使用，肌膚能獲得即時(shí)的改善效果。
夏季補(bǔ)水的六個(gè)注意事項(xiàng)：
tip1:保濕首先是要滋潤(rùn)角質(zhì)層，待皮膚充盈后即顯得細(xì)紋，細(xì)小皺紋淡化。保濕補(bǔ)水產(chǎn)品的分子越小，就越能幫助深入皮膚基底，讓皮膚充分吸收。所以在產(chǎn)品的選擇上，一定要優(yōu)先挑選水分子小的產(chǎn)品。
tip2:如果只用保濕產(chǎn)品，是做不好保濕的，還要每天充足的水份補(bǔ)給。雖然不一定會(huì)做到每天8杯水，但是每天補(bǔ)充必須的水份是需要的，身體如果缺水皮膚當(dāng)然會(huì)變得干燥。
tip3:許多mm補(bǔ)水功課做的很好，但是還是缺水，所以要明白皮膚干燥的原因。如果是因?yàn)樨氀斐傻钠つw干燥需要補(bǔ)血才有效果。如果是衰老造成的皮膚干燥，需要用促進(jìn)再生的產(chǎn)品才會(huì)改善。
tip4:皮膚是否滋潤(rùn)，是水油平衡的結(jié)果。干性皮膚在冬天的時(shí)候應(yīng)該選用含油的保濕產(chǎn)品，而油性皮膚則應(yīng)該盡量避免含油的保濕產(chǎn)品。
tip5：皮膚如果進(jìn)入衰老的進(jìn)程，肯定不會(huì)感覺滋潤(rùn)舒服。單用保濕產(chǎn)品并不能阻止皮膚衰老，要聯(lián)合使用抗氧化，抗自由基和促進(jìn)再生產(chǎn)品才行。當(dāng)肌膚衰老了，保濕補(bǔ)水并不能解決問題。
tip6：皮膚是否滋潤(rùn)健康，呼吸也起到了關(guān)鍵的作用。如果皮膚不能呼吸，會(huì)加速皮膚衰老。所以在選用保濕產(chǎn)品的時(shí)候，一定要選用容易被皮膚吸收的油脂，讓皮膚自由呼吸。
一般夏日的紫外線對(duì)皮膚構(gòu)成的威脅最大。它不僅使皮膚角化失去彈性，造成早衰；還能引起黃褐斑和日光疹等皮膚病的發(fā)生。這時(shí)，防曬護(hù)膚就成了重點(diǎn)。外出 時(shí)，最好戴帽打傘，同時(shí)臉上或暴露部位涂些防曬劑，有霜、蜜、脂劑型的，它們均能有效地抵御紫外線對(duì)皮膚的傷害。夏季花露水常可作消毒殺菌劑使用，它由 3%的香精和70%的酒精及適量的.水分組成。在洗臉?biāo)?、浴水、臥室、客廳或身上灑些，不僅能除臭去汗、殺菌止癢，還能健腦提神。
此外，夏季在清潔皮膚上，還可以適量地?fù)湫┧矸刍蝠蜃臃郏鼈兌季哂袥鏊?、止汗、止癢的作用，夏季皮膚護(hù)理的重中之重是防曬。防曬霜的選擇，要 根據(jù)自己的肌膚性質(zhì)來(lái)定。油性肌膚者應(yīng)選擇清爽控油型，干性皮膚者應(yīng)選擇有?；熳饔玫模旌闲约∧w者，如果不怕麻煩的話，不妨同時(shí)合用兩種防曬霜，針對(duì)不 同的部位，進(jìn)行不同的特殊保養(yǎng)。
怎樣正確涂抹防曬霜呢？
1、洗臉后，按日常護(hù)理程序進(jìn)行面部保養(yǎng)，然后將防曬霜均勻抹于臉部。涂防曬霜半小時(shí)后，再出門。如果白天一直在戶外活動(dòng)，如游泳郊游等，每隔1小時(shí)必須補(bǔ)抹防曬霜。
夏季防曬小常識(shí)：
防曬指數(shù)的高低能反映出防曬護(hù)膚產(chǎn)品紫外線防護(hù)能力的大小。spf指數(shù)越高，所給予的保護(hù)越大，通常最低防曬品的防曬指數(shù)為spf2-6，中等防曬 品為spf6-8，高等防曬品pf8-12，spf12-20范圍內(nèi)的產(chǎn)品為高強(qiáng)防曬產(chǎn)品，spf值20-30之間的產(chǎn)品為超高強(qiáng)防曬品。防曬品的選用要 根據(jù)職業(yè)和具體的使用環(huán)境來(lái)確定，不要盲目選用spf值高的產(chǎn)品。防曬品的選擇可參照以下內(nèi)容：
3）上班族只是在上下班的路上接觸陽(yáng)光，為了使肌膚舒服透氣，防曬指數(shù)在15以下即可，以臉部防曬為主。
4）在野外游玩、海濱游泳時(shí)，人的肌膚完全裸露在陽(yáng)光下，需選用spf值在30以下的防曬品。
5）敏感性皮膚應(yīng)挑選植物配方的防曬品，避免因化學(xué)性成分引起的敏感反應(yīng)。
帶來(lái)一系列的肌膚問題。所以，想讓肌膚在夏日城變得清爽亮麗，一定要經(jīng)常洗臉并養(yǎng)成及時(shí)補(bǔ)妝的好習(xí)慣。
夏季皮膚的保溫工作不可忽視，我們可從以下幾點(diǎn)進(jìn)行：
1、潔面：夏季的皮膚因高溫而引起的過多的汗分泌，令我們失去水分，需要比平時(shí)更仔細(xì)、徹底地潔面。潔面時(shí)，利用泡沫潔面膏搓出充分的泡沫細(xì)心地清潔，再用溫水清洗，同時(shí)用手心輕輕地拍打皮膚，給予皮膚彈性。
2、護(hù)理：汗分泌過多的夏季皮膚很易干渴，這時(shí)清涼的潤(rùn)膚水作用非常重要?？衫没瘖y棉取充分量的潤(rùn)膚水輕擦試。在夏季想追求更清涼的感覺，可以先用水打混化妝棉放入冰箱內(nèi)，使用時(shí)從冰箱中取出即可。
轉(zhuǎn)載尋醫(yī)問藥網(wǎng) 夏季防曬一
出汗后一定要立刻補(bǔ)上防曬霜，因?yàn)闀?huì)導(dǎo)致你局部出現(xiàn)曬傷，如果你化了妝不方便涂抹上防曬霜的話，個(gè)人整體形象設(shè)計(jì)師建議可以使用防曬系數(shù)比較高粉餅來(lái)補(bǔ)上哦。
夏季防曬三
防曬霜不能在上妝前使用，一定要在使用了護(hù)膚品后才可以，這樣回家后才好卸妝而且不會(huì)傷害到你的肌膚，出門后一定要打傘不管太陽(yáng)是不是沒那么強(qiáng)烈。
夏季防曬四
不同膚質(zhì)的人最好選擇不同膚質(zhì)的防曬品，油性的適合滲透力強(qiáng)的水性防曬品，干性肌膚適合霜狀的防曬品，中性皮膚沒有什么規(guī)定哦。
夏季防曬五
防曬霜并不是一涂上就會(huì)有效果的，而是要涂抹到一定量才會(huì)發(fā)揮效果，最好在皮膚上涂抹量為每平方厘米2毫克時(shí)，才能達(dá)到應(yīng)有的防曬效果。
夏季防曬六
spf值越高的防曬品，防曬時(shí)間也就越長(zhǎng)。一般黃種人的肌膚只能抵抗強(qiáng)光15分鐘而不被曬傷，但是spf15的防曬霜大約可以幫你延長(zhǎng)到225分鐘，所以出門逛街可以選擇spf5-8的，旅游可以選擇spf10-15的，如果去游泳或是做日光浴，最好選擇spf20-30的防水防曬霜。
經(jīng)驗(yàn)內(nèi)容僅供參考，如果您需要解決具體問題（尤其在法律、醫(yī)學(xué)等領(lǐng)域），建議您詳細(xì)咨詢相關(guān)領(lǐng)域?qū)I(yè)人士。
夏季護(hù)膚心得篇十五
如果你鼻子上的黑頭尚未十分嚴(yán)重，只需用一些簡(jiǎn)單的小方法便能令鼻尖保持潔凈。隨便用吃剩的米飯粒搓成一小團(tuán)后，在鼻頭部位輕輕揉動(dòng)，注意要力度均勻地揉及鼻子部位的皮膚，尤其是黑頭較為聚集的部位，這樣會(huì)把臟東西都帶下來(lái)。這樣你就可以邊看電視邊“美容”，真是輕松方便。
天然磨砂效果-鹽+牛奶。
把牛奶滴入剛開封且從未使用過的食鹽中，在鹽半溶解狀態(tài)下開始用來(lái)在鼻頭位置輕輕按摩，由于此時(shí)的鹽未完全溶解仍有顆粒，按摩力度不宜過大，半分鐘后用清水洗去，清潔后無(wú)需再涂抹其他護(hù)膚產(chǎn)品，這樣可以令鼻尖皮膚重新分泌干凈的油脂保護(hù)，令鼻頭保持清爽干凈。
紅糖和蜂蜜。
有一種從韓國(guó)流傳過來(lái)的做法，就是將紅糖和蜂蜜調(diào)勻后，均勻涂抹在t字部位，紅糖擁有較強(qiáng)的顆粒性，揉搓時(shí)感覺就像磨砂一樣，有很好的去黑頭效果。
鼻尖高級(jí)護(hù)理品-珍珠粉。
取質(zhì)量較好的內(nèi)服珍珠粉放入小碟中，并加入適量清水，將珍珠粉調(diào)成膏狀后，均勻涂抹在鼻頭部位，用按摩的手法在鼻翼兩側(cè)輕輕搓揉，直至感覺皮膚上的珍珠粉變干，再用清水洗凈即可。每周可用兩次，便能很好地去除老化的角質(zhì)和黑頭。
小蘇打水溶液。
黑頭的主要成分應(yīng)該是體內(nèi)分泌的油脂，用小蘇打水溶液在鼻頭敷個(gè)十幾分鐘，會(huì)發(fā)生以上的反應(yīng)，產(chǎn)生的物質(zhì)溶于水，所以能達(dá)到去黑頭的效果。
雞蛋殼。
小心將生雞蛋內(nèi)殼中的薄膜撕下來(lái)，注意盡量保持大小完整；隨即將薄膜貼在鼻子上，用手撫平，等到快干時(shí)取下來(lái)。
白色的牙膏。
牙膏涂在黑頭上面，涂至見到全白色為止，不可以見到肉色。直到鼻子覺得不涼的時(shí)候用水沖洗鼻子上涂了牙膏的位置，一星期一次即可。
蛋清也是好方法。
用干凈的化妝棉，化妝棉撕開成為較薄的薄片，越薄越好，
夏季護(hù)膚心得篇十六
對(duì)于追求白皙肌膚的你而言，一款適合自己的爽膚水可以為美白加分，爽膚水不僅有二次清潔的作用，還可以對(duì)肌膚進(jìn)行簡(jiǎn)單的保濕。
怎么選擇高機(jī)能水。
針對(duì)美白選擇高機(jī)能水，在成分上最好是與后續(xù)的保養(yǎng)品保持一致。一般來(lái)說選擇同一品牌的全套美白系列保養(yǎng)品更加合理，事半功倍。
普通爽膚水和高機(jī)能水的區(qū)別。
普通爽膚水的成分大約是百分之九十多的水加少量的保濕劑及其他成分，目的主要是二次清潔為后續(xù)的保養(yǎng)做準(zhǔn)備。而高機(jī)能水則相當(dāng)于一瓶質(zhì)地清透的精華液，不僅起到爽膚水該有的作用，還能為肌膚加餐。一瓶好的高機(jī)能水在提高肌膚表層含水量的同時(shí)，又可以溫和地調(diào)理角質(zhì)，還能夠使肌膚吃到美白成分，起到一瓶多效的作用。
正確的用法讓效果加倍。
用化妝棉上爽膚水的意義，相信大家都已經(jīng)聽說過了，但是對(duì)于高機(jī)能水不一定就適用哦。高機(jī)能水的有效成分比較多，我們推薦直接將高機(jī)能水倒在手心，然后用手按壓和拍打臉部，既促進(jìn)成分吸收，又能刺激肌膚表面微循環(huán)。
夏季護(hù)膚心得篇十七
早上還算溫和的太陽(yáng)，到了中午就變得熱辣辣了。這個(gè)時(shí)候，外出工作或回家吃飯的人們，頂著烈日，最容易中暑了。據(jù)佛山市第一人民醫(yī)院急診科陳建林醫(yī)生介紹，在夏日，若在悶熱的室內(nèi)工作太久，因?yàn)樗执罅苛魇?，體內(nèi)酸堿值來(lái)不及補(bǔ)充，也會(huì)造成頭暈、惡心、虛脫等現(xiàn)象;通常這個(gè)時(shí)候只要趕快到陰涼、通風(fēng)好的地方，稍微休息，并多補(bǔ)充體內(nèi)的電解質(zhì)，即可恢復(fù)。
以上只是中暑之后的應(yīng)對(duì)之策，對(duì)待中暑，能防患于未然當(dāng)然最好。
多喝水。
對(duì)于夏日預(yù)防中暑的方法，陳醫(yī)師反復(fù)強(qiáng)調(diào)的一點(diǎn)就是：多喝水。他說，如果你感到口渴，那表示身體已經(jīng)缺水了。一般來(lái)說，最理想的是根據(jù)氣溫的高低，每天喝1.5至2升水。出汗較多時(shí)可適當(dāng)補(bǔ)充一些鹽水，彌補(bǔ)人體因出汗而失去的鹽分。另外，夏季人體容易缺鉀，使人感到倦怠疲乏，含鉀茶水是極好的消暑飲品。
多吃蔬果。
夏天的時(shí)令蔬菜，如生菜、黃瓜、西紅柿等的含水量較高;新鮮水果，如桃子、杏、西瓜、香瓜等水分含量很高，都可以用來(lái)補(bǔ)充水分。另外，乳制品既能補(bǔ)水，又能滿足身體的營(yíng)養(yǎng)之需。
睡眠要充足。
出行注意防曬。
醫(yī)生提醒大家，夏日出門記得要備好防曬用具，最好不要在中午到下午時(shí)在烈日下行走，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間段的陽(yáng)光最強(qiáng)烈，發(fā)生中暑的可能性最高!如果此時(shí)必須外出，一定要做好防護(hù)工作，如打遮陽(yáng)傘、戴遮陽(yáng)帽、戴太陽(yáng)鏡，有條件的最好涂抹防曬霜，準(zhǔn)備充足的水和飲料。此外，記者了解到，在炎熱的夏季,外出時(shí)的防暑降溫藥品，如十滴水、驅(qū)風(fēng)油等一定要備在身邊，以備應(yīng)急之用。衣服盡量選用棉、麻、絲類的吸汗效果較好的織物，應(yīng)少穿化纖類服裝，以免大量出汗時(shí)不能及時(shí)散熱，引起中暑。
夏季護(hù)膚心得篇十八
洗臉過于頻繁，經(jīng)常使用清潔面膜，去角質(zhì)產(chǎn)品和清潔力強(qiáng)的洗面奶，都屬于過度清潔。過度清潔不僅不能提升后續(xù)保養(yǎng)的效果，還會(huì)削弱肌膚的屏障機(jī)能，從而讓肌膚變得敏感。
香精、酒精含量多的護(hù)膚品用久了會(huì)對(duì)皮膚產(chǎn)生刺激，而含有果酸、水楊酸、維生素a酸產(chǎn)品更加不適合薄皮妹子使用，用這些產(chǎn)品會(huì)導(dǎo)致皮膚角質(zhì)脫落，讓肌膚的保護(hù)層變薄。
正確適當(dāng)?shù)陌茨ζつw可以美容，但是長(zhǎng)時(shí)間按摩會(huì)使皮膚的角質(zhì)層受到損傷，從而使皮膚變得敏感。其實(shí)按摩皮膚是需要技巧的，掌握好按摩的.時(shí)間和力度。
防曬霜雖然有強(qiáng)大的防曬功效，但是它高濃度的化學(xué)性會(huì)給皮膚造成傷害。所以如果不是長(zhǎng)時(shí)間暴曬，盡量避免使用高倍數(shù)防曬霜，平時(shí)使用含有低防曬值的粉底即可。
冷熱水交替沖洗肌膚的確會(huì)緊致肌膚，幫助肌膚消除浮腫，但這種方式不適合每天都使用，長(zhǎng)時(shí)間冷熱交替洗臉會(huì)使皮膚血管變得非常敏感和脆弱，導(dǎo)致紅血絲等問題的產(chǎn)生。
夏季護(hù)膚心得篇一
女性懷孕之后,總是忽視對(duì)于自身肌膚的護(hù)理。其實(shí)一旦懷孕,女性臉上也容易長(zhǎng)斑,還是要注重護(hù)膚。下面，小編為大家分享孕婦夏季護(hù)膚常識(shí)，希望對(duì)大家有所幫助!
由于孕婦呼氣量比沒有懷孕的女性大21%，呼出的潮濕氣體與二氧化碳對(duì)蚊子具有相當(dāng)?shù)奈Α６鴭D女在懷孕期間所呼出的氣體因含有多種不同的化學(xué)物質(zhì)，所以夏季孕婦很容易就成為蚊蟲叮咬的目標(biāo)。
為避免被蚊子叮咬，孕婦盡量不要用蚊香等化學(xué)品驅(qū)蚊，最好的辦法是用蚊帳。此外，沐浴液中加幾片維生素b1,它的特殊氣味能達(dá)到驅(qū)蚊防蟲效果。
被蚊蟲叮咬后，孕婦可用家中的濕肥皂涂在患處，也可以試試用涼水濕敷，或用薄荷葉、大蒜擠出汁擦在被咬處。很多止癢的藥品孕婦都不宜用，使用藥品時(shí)孕婦一定要看說明書上的禁忌。
夏季太陽(yáng)光比較強(qiáng)烈，孕婦會(huì)出現(xiàn)色斑和雀斑等色素加重。隨著懷孕時(shí)間的增加，以色斑、雀斑等為主的妊娠性肝斑會(huì)在眼部下面出現(xiàn)。
黑色素細(xì)胞并不是只受到激素的影響而活化，對(duì)于紫外線等外界的刺激也會(huì)使黑色素細(xì)胞的個(gè)數(shù)大大增加，產(chǎn)生的黑色素也增加。
由于紫外線的影響而產(chǎn)生的色斑、雀斑、妊娠性肝斑等，如果注意防曬，是可以在一定程度上防止色斑的顏色變深的。
夏季外出時(shí)，應(yīng)該戴上帽子或者打傘防止陽(yáng)光直接照射，涂防曬霜或使用有防曬效果的化妝品來(lái)阻擋紫外線。另外，為了減少黑色素細(xì)胞的活動(dòng)，攝取足夠的維生素c也很重要。
為了調(diào)節(jié)體溫，夏季人體主要靠大量分泌汗液來(lái)散熱。孕婦由于皮下脂肪增厚，汗腺、皮脂腺分泌增加，如汗液排泄不暢就容易起痱子。
預(yù)防痱子的最佳方法是通風(fēng)防熱、保持皮膚清潔、衣著寬敞通氣。孕婦在夏季應(yīng)該注意勤換衣、勤洗澡，多喝祛濕、清熱的飲料等。如果長(zhǎng)了痱子，孕婦可擦些含薄荷、冰片的爽身粉。
此外，痱子一旦被抓破就會(huì)繼發(fā)感染導(dǎo)致痱毒，甚至出現(xiàn)全身不適、發(fā)燒等癥狀。此時(shí)孕婦長(zhǎng)了痱子要及時(shí)去醫(yī)院，切忌不要自己隨意處理。
夏天到了，有些準(zhǔn)媽媽在懷孕期間的皮膚角質(zhì)層會(huì)增厚，使得面部特別干燥，不但有緊繃感，嚴(yán)重的.還會(huì)起皮。
準(zhǔn)媽媽在洗完臉后不要用毛巾用力擦臉，而要用手輕輕拍打幾下，等水分半干，再用溫和的潤(rùn)膚霜均勻搽于面部，并輕輕按摩，這樣有利于保持皮膚水分，促進(jìn)皮膚的血液循環(huán)。
平時(shí)要適當(dāng)多飲水，多吃新鮮蔬菜和水果，必要時(shí)也可服用一些維生素b2、維生素c片，以防皮膚干裂。準(zhǔn)媽媽還可在房間內(nèi)安置一臺(tái)空氣加濕器，或在室內(nèi)放一盆水。
很多準(zhǔn)媽媽在妊娠或產(chǎn)后哺乳期間，常會(huì)出現(xiàn)原來(lái)的青春痘惡化的情況，有些甚至懷孕后才長(zhǎng)痘痘。這是懷孕后皮脂腺受到激素刺激所產(chǎn)生的結(jié)果。
準(zhǔn)媽媽的臉部比平常更易出油，而且孕婦在生活與工作上的壓力又大，若再加上睡眠不足或熬夜，粉刺就會(huì)不斷地冒出來(lái)。
準(zhǔn)媽媽的日常護(hù)膚步驟一定要簡(jiǎn)單，不要給皮膚造成負(fù)擔(dān)。把臉洗干凈是很重要的一件事情，清除掉臉上的油脂和臟東西，毛孔才不會(huì)堵塞，粉刺和青春痘的發(fā)生也將大大減少。
準(zhǔn)媽媽要選擇無(wú)刺激性的洗面奶來(lái)徹底清潔臉部，切忌使用含香精、酒精、磨砂顆粒或較油的洗面奶，不然會(huì)讓面部的角質(zhì)變薄變少，還會(huì)引起臉部肌膚的刺激感。
由于許多治療青春痘的藥物都屬孕期禁忌藥，因此，若情況比較嚴(yán)重，需尋求婦產(chǎn)科或皮膚科醫(yī)師的協(xié)助。
夏季護(hù)膚心得篇二
隨著夏季的到來(lái)，陽(yáng)光燦爛，溫度升高，護(hù)膚成為了每個(gè)人都關(guān)注的一個(gè)話題。如何在這個(gè)季節(jié)保持肌膚的健康和美麗，一直是讓人困擾的問題。經(jīng)過一段時(shí)間的摸索和實(shí)踐，我總結(jié)出了一些夏季護(hù)膚的心得體會(huì)。
首先，夏季護(hù)膚的重點(diǎn)應(yīng)該是防曬。陽(yáng)光中的紫外線是肌膚的頭號(hào)威脅，容易導(dǎo)致肌膚曬傷、色斑產(chǎn)生、水分流失等問題。因此，選擇一款適合自己的防曬產(chǎn)品是非常重要的。我在護(hù)膚品中選用了含有較高防曬指數(shù)的防曬霜，每天出門前一定要涂抹在面部、頸部及手臂等容易暴露的部位上。此外，還要注意在外出高溫環(huán)境待的時(shí)間過長(zhǎng)時(shí)，要及時(shí)補(bǔ)擦防曬霜，保持肌膚的防護(hù)。
其次，適時(shí)補(bǔ)水也是夏季護(hù)膚的一大要點(diǎn)。夏季氣溫高，汗水蒸發(fā)速度快，很容易導(dǎo)致肌膚水分不足，從而引發(fā)一系列問題。所以，保持肌膚的水分平衡非常關(guān)鍵。我每天早晚用溫和的潔面乳清潔面部，并在洗臉后立刻使用保濕化妝水。夏天，我不喜歡用厚重的乳液或霜狀護(hù)膚品，而更喜歡使用潤(rùn)膚乳液、水分噴霧等質(zhì)地輕盈的產(chǎn)品。在辦公室或室內(nèi)干燥時(shí)，我還會(huì)用噴霧隨時(shí)補(bǔ)充面部的水分，給肌膚一縷清涼。
此外，夏季護(hù)膚需要注意清潔。由于夏天皮膚容易過于油膩，堵塞毛孔，所以徹底的清潔非常重要。我每天晚上用卸妝油清除臉上的彩妝和防曬霜，然后再使用潔面乳洗臉，確保徹底清潔面部。此外，我還會(huì)每周進(jìn)行一次深層清潔，使用面膜，幫助去除皮膚上的死皮細(xì)胞和污垢。
最后，合理的飲食和運(yùn)動(dòng)也會(huì)對(duì)肌膚有很大的幫助。夏天的高溫容易引起內(nèi)分泌失調(diào)和皮膚問題，所以我每天保證充足的飲水量，并多吃一些含有維生素C和維生素E的食物，比如水果、蔬菜和堅(jiān)果。此外，我還會(huì)選擇一些低涼性的食物，如綠豆、綠茶等，幫助降火解毒。另外，適度的運(yùn)動(dòng)也可以促進(jìn)新陳代謝，排除體內(nèi)毒素，保持肌膚的健康。
總的來(lái)說，夏季護(hù)膚需要注重防曬、補(bǔ)水、清潔和營(yíng)養(yǎng)。只有在日常護(hù)膚的基礎(chǔ)上，進(jìn)一步加強(qiáng)夏季護(hù)理，我們才能擁有一張健康而美麗的肌膚。盡管每個(gè)人的肌膚狀況和需求有所不同，但大致的護(hù)膚原則是相同的。希望我的這些心得體會(huì)能夠?qū)Υ蠹以谙奶斓淖o(hù)膚中提供一些幫助和啟示。讓我們一起迎接夏季，并擁有光彩照人的肌膚！
夏季護(hù)膚心得篇三
夏季的天氣給我們印象最為深刻的就是曬，不僅如此，悶熱潮濕，尤其是紫外線這個(gè)無(wú)形的皮膚“殺手”，所以夏季我們要做好防曬和美白工作哦，不可掉以輕心。
夏季護(hù)膚常識(shí)3步曲：
(1)時(shí)刻防曬。夏季強(qiáng)烈餓陽(yáng)光是我們美麗肌膚的第一天敵，親們要應(yīng)盡量避免強(qiáng)日光長(zhǎng)時(shí)間直曬哦。外出時(shí)盡量戴帽或打傘，必須涂抹防曬霜。曬后，要及時(shí)進(jìn)行曬后護(hù)理。
(2)保持清潔。夏季炎熱，汗水和皮脂分泌旺盛，如果不注意清潔的話，會(huì)使毛孔堵塞，很容易生成痘痘。另外，汗?jié)n也會(huì)滋生細(xì)菌，應(yīng)注意保持每天洗臉、洗澡，愛化妝的mm，卸妝要卸干凈哦，卸妝后不要忘了清潔。
(3)適當(dāng)補(bǔ)水。大量出汗會(huì)造成皮膚水分大量流失，導(dǎo)致皮膚油水比例失衡，干性皮膚易長(zhǎng)紋，油性皮膚易出現(xiàn)粉刺、座瘡，因此夏季皮膚也要加強(qiáng)補(bǔ)水。
夏季護(hù)膚美白防曬5步走：
夏季天氣悶熱，人體皮脂腺與汗腺的分泌液增加，容易對(duì)皮膚造成損害。而光照強(qiáng)烈的日子，陽(yáng)光中紫外線又很容易對(duì)皮膚造成損害，導(dǎo)致皮膚色斑的形成及加重。因此，夏季肌膚護(hù)理要特別重視，除正確選用安全、合適的護(hù)膚產(chǎn)品外，更要注意科學(xué)的護(hù)膚步驟。
第1步：清潔
很多女士對(duì)清潔步驟不夠重視，經(jīng)常使用堿性過大或清潔力過強(qiáng)、不適合夏季皮膚特點(diǎn)的清潔類產(chǎn)品，這樣不但不能良性、徹底地潔凈皮膚，還會(huì)損傷皮脂膜。所以在夏季恰如其分地清潔是護(hù)膚的重要前提，而且比其它季節(jié)顯得尤為重要。
第2步：調(diào)理
調(diào)理水俗稱爽膚水或化妝水等，在四季護(hù)膚中都十分重要，在夏季我們應(yīng)順應(yīng)此季節(jié)的皮膚生理狀況選用側(cè)重于平衡、補(bǔ)水、收斂、抑菌功能的清爽型醒膚水。
第3步：美白
紫外線易令肌膚變黃、變黑，造成色素沉著，色斑加重，水分容易流失。由于夏季人們喜歡舒適無(wú)負(fù)擔(dān)的護(hù)膚感受，因此同時(shí)具有美白、補(bǔ)水、營(yíng)養(yǎng)、少油分的輕質(zhì)純植物配方乳霜，最適合夏季的皮膚護(hù)理。
第4步：防曬
防曬是夏季預(yù)防肌膚曬黑、曬傷、色素沉著、色斑加重和預(yù)防光老化的途徑。防曬型產(chǎn)品分為化學(xué)型防曬霜及植物型防曬產(chǎn)品，化學(xué)型防曬產(chǎn)品的弱點(diǎn)是會(huì)導(dǎo)致皮膚老化，部分人產(chǎn)生過敏;具有隔離紫外線、抗光老化、全面防護(hù)且清爽透氣的植物型防曬產(chǎn)品，當(dāng)然是理想的選擇。
第5步：抗氧化修復(fù)
除使用具抗氧化功能的基礎(chǔ)護(hù)膚品外，定期使用具有抗氧化和修復(fù)功能的面貼也是很好的保養(yǎng)方法。面貼使用簡(jiǎn)單，效果出眾，特別是日曬后馬上使用，肌膚能獲得即時(shí)的改善效果。
夏季補(bǔ)水的六個(gè)注意事項(xiàng)：
tip1:保濕首先是要滋潤(rùn)角質(zhì)層，待皮膚充盈后即顯得細(xì)紋，細(xì)小皺紋淡化。保濕補(bǔ)水產(chǎn)品的分子越小，就越能幫助深入皮膚基底，讓皮膚充分吸收。所以在產(chǎn)品的選擇上，一定要優(yōu)先挑選水分子小的產(chǎn)品。
tip2:如果只用保濕產(chǎn)品，是做不好保濕的，還要每天充足的水份補(bǔ)給。雖然不一定會(huì)做到每天8杯水，但是每天補(bǔ)充必須的水份是需要的，身體如果缺水皮膚當(dāng)然會(huì)變得干燥。
tip3:許多mm補(bǔ)水功課做的很好，但是還是缺水，所以要明白皮膚干燥的原因。如果是因?yàn)樨氀斐傻钠つw干燥需要補(bǔ)血才有效果。如果是衰老造成的皮膚干燥，需要用促進(jìn)再生的產(chǎn)品才會(huì)改善。
tip4:皮膚是否滋潤(rùn)，是水油平衡的結(jié)果。干性皮膚在冬天的時(shí)候應(yīng)該選用含油的保濕產(chǎn)品，而油性皮膚則應(yīng)該盡量避免含油的保濕產(chǎn)品。
tip5：皮膚如果進(jìn)入衰老的進(jìn)程，肯定不會(huì)感覺滋潤(rùn)舒服。單用保濕產(chǎn)品并不能阻止皮膚衰老，要聯(lián)合使用抗氧化，抗自由基和促進(jìn)再生產(chǎn)品才行。當(dāng)肌膚衰老了，保濕補(bǔ)水并不能解決問題。
tip6：皮膚是否滋潤(rùn)健康，呼吸也起到了關(guān)鍵的作用。如果皮膚不能呼吸，會(huì)加速皮膚衰老。所以在選用保濕產(chǎn)品的時(shí)候，一定要選用容易被皮膚吸收的油脂，讓皮膚自由呼吸。
夏季的高溫天氣，使得我們的肌膚面臨著重重挑戰(zhàn)，在這個(gè)季節(jié)里，我們需要注意的護(hù)膚細(xì)節(jié)有很多，千萬(wàn)不可以大意。要知道， 錯(cuò)誤的護(hù)膚方法有可能讓你的肌膚受到傷害。今天，就來(lái)告訴你，在夏季，護(hù)膚要注意哪些問題，有哪些動(dòng)作和習(xí)慣是禁忌，絕對(duì)不可以做! 做好日?！懊孀庸こ獭?BR> 日常皮膚護(hù)理，首先是洗臉。洗臉既清潔皮膚，又能給皮膚補(bǔ)充一些水分和促進(jìn)血液循環(huán)，有延緩皮膚衰老的作用。
涼水有清涼消暑的作用，但涼水會(huì)刺激皮膚的毛細(xì)管收縮，從而將污垢留存在毛孔內(nèi)，所以夏季不宜用涼水洗臉，而適宜用溫水洗臉。
洗臉時(shí)宜選用能清潔皮膚、補(bǔ)充水分、保持汗腺、皮脂腺暢通、減少色素沉積等作用的潔面奶。這樣不僅易將臉上臟物去除，而且會(huì)有清涼感。
忌：頻繁地人為去皮膚角質(zhì)。肌膚在失去角質(zhì)保護(hù)后，很容易發(fā)生接觸性皮炎，細(xì)菌的感染率也會(huì)相對(duì)增加。
選擇適當(dāng)?shù)淖o(hù)膚品
皮膚被強(qiáng)烈陽(yáng)光暴曬后，會(huì)干燥起斑、出皺紋，所以最好選擇透氣性好、清淡、營(yíng)養(yǎng)且滲透性強(qiáng)的化妝品，薄而勻地抹在面部，以滋潤(rùn)皮膚。經(jīng)常在空調(diào)室內(nèi)工作的人士，更要注意使用保濕效果好的化妝品。
忌：選用油脂性強(qiáng)或粘附性強(qiáng)的.化妝品，尤其是果酸類護(hù)膚品。因?yàn)槿跛嵝缘墓嶙o(hù)膚品一般可使皮膚出現(xiàn)輕度脫屑，強(qiáng)烈紫外線會(huì)使皮膚出現(xiàn)色素沉著。
要做好防曬與美白
目前大多愛美的人都知道夏季要防曬，但由于所用化妝品不當(dāng)或使用方法不當(dāng)，而達(dá)不到美白的效果。臉上擦防曬霜(粉)，手、腿搽防曬油等等，并不等于皮膚就能始終免除紫外線的傷害。任何有效防曬護(hù)膚品抵抗紫外線的能力都十分短暫，所以防曬效果要好就需要適時(shí)補(bǔ)充。當(dāng)你因工作不得不接觸太陽(yáng)光時(shí)，最好同時(shí)采取多種保護(hù)皮膚的措施，如既擦防曬品，又戴帽子或撐太陽(yáng)傘等，同時(shí)在晚上還應(yīng)適當(dāng)使用美白護(hù)膚品。美白護(hù)膚品的成分一般能抑制黑色素的生成，能在黑色素形成的每個(gè)階段發(fā)揮作用，最大限度地阻斷皮膚色素斑的產(chǎn)生。
忌：用美白產(chǎn)品代替防曬產(chǎn)品。如果只在晚上美白不在白天防曬，不僅達(dá)不到美白的目的，皮膚反而受害。
化妝要以淡妝為宜
夏季愛美的女士，尤其是那些注重自身儀表的女士，當(dāng)然需要化妝。所以正確的選擇是淡妝，臉上稍加一點(diǎn)色彩，使輪廓看來(lái)健康明快，人有精神即可。
如果夏季防曬不當(dāng)，臉上的斑點(diǎn)自然會(huì)增多。如果想到要祛斑，那你可得選擇適當(dāng)?shù)撵畎邥r(shí)機(jī)了。一般來(lái)說，對(duì)于出現(xiàn)的斑點(diǎn)，我們推薦采用自制面膜進(jìn)行預(yù)先處理，待進(jìn)入秋季后再考慮全面祛斑。
忌：在夏季祛斑。夏季祛斑使皮膚的淺層一旦脫落，新生皮膚暴露在外，這種新生皮膚對(duì)烈日暴曬無(wú)耐受性，會(huì)很容易被灼傷及色素沉著，斑點(diǎn)反而越祛越多。
哪些入夏護(hù)膚指南，伴你一同度過今年的炎日時(shí)節(jié)。
肌膚自衛(wèi)機(jī)能就會(huì)再分泌更多的油脂，導(dǎo)致油膩及痘痘更加猖獗。
2. 做好補(bǔ)水工作，皮膚本身只能分泌油脂，而不能提供肌膚所需的水份，因此需要外
界為肌膚注入水份，選擇適合自己的補(bǔ)水護(hù)膚品，每天早晚潔面之后補(bǔ)水，保持肌膚表層水油平衡。
3. 晚上潔面后，也可適當(dāng)?shù)匕茨?，以改善皮膚的血液循環(huán)，調(diào)整皮膚的生理功能。
4. 每周可做一次薰面、按摩、面膜，以達(dá)到徹底清潔皮膚毛孔的目的。
注意事項(xiàng)
選擇無(wú)油脂的保養(yǎng)品，如啫哩質(zhì)地的保濕補(bǔ)水產(chǎn)品，不會(huì)造成肌膚壓力，補(bǔ)水又透
氣。
適量使用含酒精的化妝水，不僅可以收斂毛孔，還有殺菌的作用，對(duì)于調(diào)理油性肌
膚仍有很大的幫助！
熬夜會(huì)讓肌膚分泌的油脂過多，讓肌膚粗糙黯沉，毛孔日漸也變的粗大。熬夜更會(huì)
加速腎上腺素的分泌，讓皮脂增加，阻塞毛孔，容易引發(fā)痘痘。所以良好的睡眠有利于皮膚的保養(yǎng)。
炎炎夏日，又到了肌膚變黑的季節(jié)了，有些人就算做了完善的防曬措施，卻還是免不了會(huì)變黑，這時(shí)就試試夏日快美白敷臉法的威力吧！
第一步，先使用美白洗面乳。其功能是美白成分最先接觸到肌膚，溫和地清潔皮膚表層，洗后的肌膚潔凈而有光澤。
第二步，使用美白化妝水。其水質(zhì)美白成分進(jìn)入細(xì)胞內(nèi)，是使用其他美白產(chǎn)品前的打底產(chǎn)品。 第三步，涂抹美白精華液。美白精華液能深入美白，其有效成分可以直接穿透表皮層，排除肌膚表層已生成的色素。
第四步，使用美白乳液。其內(nèi)含高度潤(rùn)澤保濕配方，讓肌膚柔軟滋潤(rùn)，增強(qiáng)美白精華液的功能。
第五步，敷上美白面膜。效果是階段性地加強(qiáng)美白，使肌膚在最短的時(shí)間內(nèi)恢復(fù)往日的白皙和光澤。
防曬
炎炎夏日，又到了肌膚變黑的季節(jié)了，有些人就算做了完善的防曬措施，卻還是免不了會(huì)變黑，這時(shí)就試試夏日快美白敷臉法的威力吧！
曬前:選用防曬品時(shí)，需要注意它的成份，品質(zhì)，以免引起皮膚的不良反應(yīng)，特別是敏感性肌膚，更應(yīng)謹(jǐn)慎行事。使用防曬品時(shí)，要注意防曬系數(shù)(spf)，它同在陽(yáng)光下所暴曬的時(shí)間息息相關(guān)。
陽(yáng)光下:在陽(yáng)光下，每一段時(shí)間就需要涂一次防曬霜。沒有一種防曬霜是100%防水或防汗的。
曬后修護(hù):皮膚在經(jīng)過白天的日曬后，會(huì)變得十分脆弱，這時(shí)晚間修護(hù)就顯得十分重要。使用保養(yǎng)品可以選擇含有蘆薈、薄荷等含有植物成份的，這樣可消除日曬后皮膚產(chǎn)生的紅腫、發(fā)燙等不適感覺。
除痘
徹底清潔、隨時(shí)保養(yǎng)、肌膚清潔舒爽、維持肌膚正常的ph值、調(diào)理水油分泌平衡、保持毛孔暢通、外出時(shí)徹底做好防曬工作以免紫外線二度傷害造成痘痘惡化，這些都是非?；镜谋ｐB(yǎng)觀念。
·有耐心 油性粉刺皮膚的調(diào)養(yǎng)是一個(gè)長(zhǎng)期的過程，請(qǐng)不要中斷和放棄
·好習(xí)慣 養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和有規(guī)律的作息時(shí)間。
·睡眠足 充足的睡眠是皮膚健美的秘訣之一。
·慎飲食 應(yīng)根據(jù)自己的實(shí)際情況觀察皮膚對(duì)哪些食物敏感。平時(shí)用餐請(qǐng)注意營(yíng)養(yǎng)平衡，多食用蔬菜，水果。
·慎用藥 有些藥物可能會(huì)造成或加劇青春痘和粉刺，如苯巴比妥藥物、鋰、激素、某些維他命如d、b12等，服用藥物時(shí)須先詢問您的醫(yī)生。
·拒陽(yáng)光 當(dāng)心陽(yáng)光，它是青春痘和粉刺的壞朋友。
·無(wú)留海 不要留前海，頭發(fā)的磨擦?xí)觿∏邦~的青春痘和粉刺。
怎樣趕走這些不速之客，還自己一張“清白”的臉呢？只要你做到以下幾點(diǎn)，就會(huì)有大大的驚喜和收獲哦!
將防曬進(jìn)行到底：防曬是祛斑最重要的環(huán)節(jié)，也是防止斑點(diǎn)反彈的重要因素。出門時(shí)，別忘了抹防曬霜；帶上防曬傘，以備急用。
勤去角質(zhì)：盡管角質(zhì)本是保護(hù)肌膚不受損傷的，可是角質(zhì)層過厚，會(huì)大大減弱肌膚的通透性，使用時(shí)，力度要輕，先把去角質(zhì)霜輕抹在臉上，停留3分鐘左右，再以打圈的按摩方式，讓死皮剝落。
與祛斑霜為伴：涂抹祛斑霜時(shí)，先抹不易吸收的額部、鼻部，再抹臉頰，小心避開眼角和口角；晚上睡前，提前半小時(shí)涂抹，等滲透入肌膚后再入睡。
到專業(yè)美容院護(hù)理：若擔(dān)心自己沒那么好的耐心，就去專業(yè)的美容院進(jìn)行護(hù)理。優(yōu)質(zhì)的美容院可提供完善的服務(wù)，美容師還會(huì)告訴你怎樣配合，才能達(dá)到最好的效果。
控油
炎熱夏日，臉部很容易變成“高產(chǎn)油田”。于是，控油就成了女士們夏天不得不做的防護(hù)工作?？纯催@個(gè)面部控油一日方案！
·6:00 起床洗個(gè)溫水浴 使用專業(yè)的控油產(chǎn)品進(jìn)行控油
。6:40 抵抗紫外線是控油重點(diǎn) 選用清爽無(wú)油的防曬品
·7:00 蔬菜水果代替濃咖啡 清淡早餐是肌膚長(zhǎng)久清爽的秘訣
·10:30 吸油紙吸去t區(qū)油光 空調(diào)環(huán)境里肌膚需要清爽噴霧
·12:00
·19:00
·20:30
·21:00
夏季護(hù)膚心得篇四
夏日的陽(yáng)光燦爛，讓人心情愉悅，但同時(shí)也給肌膚帶來(lái)了不少困擾。高溫、紫外線和汗水的侵襲，使得肌膚容易出現(xiàn)暗沉、出油、干燥等問題。為了擁有健康明亮的肌膚，我在多年的夏季護(hù)膚中總結(jié)出一些心得和體會(huì)，與大家分享。
首先，合理潔面是夏季護(hù)膚的關(guān)鍵。夏季的汗水和皮脂分泌旺盛，如果不及時(shí)清潔，就會(huì)造成毛孔堵塞，導(dǎo)致肌膚問題。因此，我在夏天會(huì)選擇溫和的潔面產(chǎn)品，并注意適合肌膚的潔面方法。以往我常常用力搓揉臉部，但后來(lái)發(fā)現(xiàn)這樣會(huì)刺激皮膚，使其更易出油。現(xiàn)在，我會(huì)使用溫水洗面，輕輕按摩，然后用清水徹底沖洗。這樣不僅能去除污垢，還能保持皮膚的水油平衡，讓肌膚呈現(xiàn)健康的狀態(tài)。
其次，夏季的補(bǔ)水是必不可少的。高溫會(huì)導(dǎo)致肌膚排汗增多，同時(shí)也會(huì)帶走肌膚的水分。缺水的肌膚容易出現(xiàn)干燥、粗糙等問題。因此，我會(huì)選擇一款清爽的補(bǔ)水產(chǎn)品，如補(bǔ)水噴霧、保濕面膜等。我會(huì)在潔面后，趁著皮膚還濕潤(rùn)的時(shí)候，使用補(bǔ)水噴霧，讓肌膚充分吸收水分。另外，我也會(huì)嘗試使用一些含有保濕成分的面膜，每周做一到兩次，給肌膚深層補(bǔ)水。補(bǔ)水不僅能讓肌膚水潤(rùn)，還能提高皮膚的免疫力，從而抵擋外界對(duì)肌膚的損害。
此外，防曬工作也是夏季護(hù)膚中不可忽視的。紫外線是肌膚的頭號(hào)“殺手”，它會(huì)破壞肌膚的膠原蛋白和彈性纖維，導(dǎo)致肌膚老化。因此，我會(huì)在夏季選用含有高SPF值的防曬產(chǎn)品，并每隔2小時(shí)左右補(bǔ)涂一次。此外，我也會(huì)盡量避免長(zhǎng)時(shí)間暴露在陽(yáng)光下，尤其是在中午時(shí)分。出門時(shí)，我會(huì)帶上太陽(yáng)帽、遮陽(yáng)傘和太陽(yáng)鏡，以保護(hù)肌膚遠(yuǎn)離紫外線的傷害。
最后，良好的飲食和作息習(xí)慣對(duì)于肌膚的健康也起到了很大的作用。夏季我會(huì)多吃一些清補(bǔ)涼性的食物，如西瓜、黃瓜等，幫助體內(nèi)排出多余的熱量和濕氣。此外，我也會(huì)盡量避免熬夜，保持充足的睡眠。睡眠不良會(huì)導(dǎo)致肌膚狀態(tài)差，容易出現(xiàn)黑眼圈、細(xì)紋等問題。所以，良好的作息習(xí)慣能讓肌膚更好地修復(fù)和恢復(fù)，保持良好的狀態(tài)。
總之，夏季護(hù)膚需要綜合考慮多個(gè)因素，如清潔、補(bǔ)水、防曬以及良好的飲食和作息習(xí)慣。通過長(zhǎng)期的實(shí)踐，我得出了上述幾點(diǎn)心得和體會(huì)，希望能對(duì)大家在夏季護(hù)膚中有所啟發(fā)。只有科學(xué)合理地進(jìn)行護(hù)膚，我們才能擁有健康美麗的肌膚。
夏季護(hù)膚心得篇五
那么今天我就給哥哥姐姐們曬曬我的一些美容技巧。希望大家喜歡。
周圍的朋友。經(jīng)常夸我皮膚好。去深圳。出席一些大型節(jié)目的時(shí)候，化妝師。也說我很容易上妝，其實(shí)我有自己的小訣竅。也就是我的秘密，今天能跟大家一起分享的秘密，我也很開心。我的護(hù)膚有幾個(gè)步驟，希望大家耐心往下看一下。
第一步：整肌水潤(rùn)乳，是我上妝前最佳裝備。
早上的時(shí)間總是特別緊張，出門前仔細(xì)護(hù)理的時(shí)間就更少了，如果去深圳出席大型活動(dòng)需要化妝，我通常做完基礎(chǔ)護(hù)膚和防曬后就出門。當(dāng)然，我的包包里都是藥帶上，整肌水潤(rùn)乳。在化妝前，輕輕拍打在肌膚上，底妝便會(huì)均勻清透，而且具有一種特殊的濕潤(rùn)光暈。
第二步：再累
回家也要把妝卸得干凈，千萬(wàn)千萬(wàn)不要有殘留。
有時(shí)候去深圳幫客人做完醫(yī)美，回到家的時(shí)候已經(jīng)很晚很晚了。我大多數(shù)都是在凌晨才回家。可是我要想皮膚好，那我就必須要保持，肌膚純凈，潤(rùn)澤，就是要付出的代價(jià)的。所以就算我再疲憊，再怎么晚回家，再怎么晚回到酒店，我也都會(huì)用，卸妝洗面奶做清潔，如果妝化得非常濃的話，我們大概需要卸妝兩次才會(huì)卸的比較干凈。
第三步肌膚保濕工作要做好。
因?yàn)樽罱ぷ骱苊?。要熬夜，所以平常都?huì)很晚睡覺，那么我需要怎樣做才能讓自己的，疲勞肌膚短時(shí)間恢復(fù)到，好的狀態(tài)，就是水潤(rùn)的狀態(tài)呢?我有自己的，秘訣。就是每天工作結(jié)束后，都用補(bǔ)水露做一遍化妝水面膜，一改通?；瘖y水的使用方法，每天早晚潔膚后，敷蘇薇化妝水面膜，即使熬了通宵，第二天也能讓我以最佳狀態(tài)出現(xiàn)在鏡頭前。
所以我個(gè)人是比較推薦，蘇薇的化妝水面膜。大家可以不妨試一下。對(duì)肌膚比較好。
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夏季護(hù)膚心得篇六
8年資深美容師來(lái)回答：1.清潔作用:清潔大于保養(yǎng)清潔是第一步也是最重要的一步清潔不到位抹再貴的化妝品也不吸收還容易長(zhǎng)封閉式白頭!在家自己做清潔分3步曲:清潔霜(建議買美容院專業(yè)線清潔霜分子顆粒小能揉出皮膚底層的臟東西200元左右)
——洗面奶(我用啫喱狀的比較多泡沫細(xì)膩不緊繃特油皮可以用濃縮膏狀)——去角質(zhì)(混合型和干性皮膚主要用t區(qū)紅血絲敏感皮膚就不要用了一周一次)
2.水療打開毛孔促進(jìn)皮膚吸收可以用水+乳液+原液/精華3:2:1的比例調(diào)和把浸濕的面膜紙泡進(jìn)去敷臉15分鐘左右配合熱噴效果最好(不超過5分鐘熱噴只是打開毛孔論補(bǔ)水還是冷噴哦)
睡眠面膜痘痘油性最好不要用容易堵塞毛孔
商場(chǎng)里賣的大部分只能補(bǔ)水保濕想改善問題性皮膚黃暗無(wú)光澤
斑痘做中藥面膜效果比較好安全有效
說到美容，我有挺多想說的。之前就一直在我親戚家的美容院幫忙。澳門的女性基本上各個(gè)都有在美容院保養(yǎng)，只不過辦卡的項(xiàng)目各有不同，年輕些的可能就簡(jiǎn)單的補(bǔ)水，年紀(jì)稍大一點(diǎn)可以做加強(qiáng)版的排毒緊致。自己現(xiàn)在也去過幾個(gè)美容院做護(hù)理。說實(shí)話，做美容既可以延緩衰老的速度也可以好好放松。等我湊夠錢也想開一家。那自己平時(shí)如何美容呢?首先早睡早起嘛最簡(jiǎn)單不過了，現(xiàn)在的生活節(jié)奏又有多少人做到的呢。其次多喝靚湯呀氣色會(huì)有所改善哦!
夏季護(hù)膚心得篇七
夏季，皮膚容易失去平衡。往往中性的皮膚，都會(huì)變成油性或干性。這時(shí)，人們應(yīng)根據(jù)季節(jié)的變化，來(lái)調(diào)整自己的美容護(hù)膚品，以使自己的皮膚得到最佳的保護(hù)。
一般夏日的紫外線對(duì)皮膚構(gòu)成的威脅最大。夏季花露水常可作消毒殺菌劑使用，它由3%的香精和70%的酒精及適量的水份組成。在洗臉?biāo)⒃∷?、臥室、客廳或身上灑些，不僅能除臭去汗、殺菌止癢，還能健腦提神。此外，夏季在清潔皮膚上，還可以適量地?fù)湫┧矸刍蝠蜃臃?，它們都具有涼爽、止汗、止癢的作用。
1、清涼無(wú)汗，有高招。
從市面上形形色色的止汗香體產(chǎn)品中，選出適合自己的一款，每天清早出門前涂抹，雖然不能真的“無(wú)汗”，卻能讓你避免汗味的騷擾。
2、隨時(shí)降溫保濕噴霧。
曬太陽(yáng)、吹熱風(fēng)……肌膚熱得透不過氣?這時(shí)，保濕噴霧就是肌膚最迅速的降溫劑，在距離面部肌膚15厘米處將噴霧均勻噴在臉部肌膚上，然后用柔軟的面紙輕輕拭干，肌膚即刻變清涼。
3、保濕面膜，肌膚一客冰激凌。
夏天敷面膜與冬季相比絕對(duì)是一種享受，濕濕的、涼涼的，建議你可以先將面膜放在冰箱里冷藏十分鐘之后再敷，能感覺仿佛沁入心底的清涼;紙面膜浸泡優(yōu)質(zhì)礦泉水至飽和，然后敷在臉上也是很好的清爽選擇。常坐空調(diào)屋的愛美人士也要注意，空調(diào)風(fēng)可能是使你肌膚干燥的一大原因哦。
4、清爽凝膠，補(bǔ)水不油。
流了很多汗，可能讓你感覺肌膚蠻濕潤(rùn)的，根本無(wú)須保濕，其實(shí)這是一種錯(cuò)覺。結(jié)果導(dǎo)致肌膚又油又干，嚴(yán)重時(shí)還可能脫皮。不含油分的保濕凝膠，為肌膚補(bǔ)充水份卻不增加油分，令肌膚吸收完全無(wú)負(fù)擔(dān)。
女生出門美容護(hù)膚必備。
旅游中適當(dāng)?shù)厥褂米o(hù)膚美容用品、不但是為了美，還有利于保護(hù)肌膚，減少一些環(huán)境有害因素的影響。但不可能像在家里那樣備有許多品種，選一些用途較廣的品種，以供旅途選用。
1、保濕霜，在沙漠戈壁或空氣干燥地區(qū)旅行皮膚易于裂，用些保濕霜擦涂面部和外露的頸、手臂等，可起到濕潤(rùn)作用，美容時(shí)也可使皮膚潤(rùn)澤，能在此基礎(chǔ)上上妝。
2、防曬粉底(防曬膏(霜)的使用，以后將作專述)，考慮到美容所需，可選用有高防曬系數(shù)的粉底，既可起到防曬作用，又可以在此基礎(chǔ)上進(jìn)一步上妝。
3、唇膏筆，可以用來(lái)描唇線、涂口紅，省去唇線筆與唇膏是否相配的難處。新型保濕型唇膏可以防唇于裂，這方面有一定的有益作用。
4、卸妝乳，在旅行中灰塵多，就是淡妝，亦需進(jìn)行卸妝清潔皮膚，才能保持肌膚的健康。
旅游室外活動(dòng)，一般不要上妝，或只要淡妝。參加一些宴會(huì)或舞會(huì)等，也要注意適度。其用品不如在家那樣齊全，在外用品的選擇以能適應(yīng)最基本需要為度。
1、清潔：崇尚“高清爽”
現(xiàn)代男士的生活節(jié)奏繁忙且充滿動(dòng)感，長(zhǎng)期勞累奔波，需要隨時(shí)隨地保持旺盛的精力。但汗水與油膩便好像男人的“尾后蟲”，仿佛永遠(yuǎn)也甩不掉。所以，清潔乃男士護(hù)膚的第一要義，“高清爽”的感覺能回復(fù)男人的瀟灑本色!剃須后的皮膚護(hù)理是男士護(hù)膚的重要步驟。
2、清理：我要“最舒適”
清潔過后的第二步，就是清理皮層。男人一般很少使用緊膚水，其實(shí)它就像須后水一樣十分必要。緊膚水可以幫助進(jìn)一步清除表皮殘余油脂、收斂毛孔并保持肌膚弱酸性的ph值。有些含保濕因子的緊膚水更能進(jìn)一步柔化皮膚，在潔面、剃須后使用，感覺更加舒適，還能有效防止因剃須引起的“內(nèi)生須”或過敏現(xiàn)象。
3、滋潤(rùn)：追求“零負(fù)擔(dān)”
男人在護(hù)膚上總是很怕臉上有負(fù)擔(dān)，他們討厭面部被護(hù)膚品“糊”著的感覺，所以，追求“零負(fù)擔(dān)”是男士好產(chǎn)品的標(biāo)準(zhǔn)之一。清爽型的潤(rùn)膚露，不油膩，會(huì)讓臉部感覺輕松并迅速滲透，形成一層保護(hù)膜，有效鎖住肌膚內(nèi)水份，給肌膚持久的潤(rùn)澤。
夏季護(hù)膚心得篇八
這絕對(duì)是無(wú)稽之談。我們所做的表情只會(huì)令表皮層皮膚暫時(shí)收到影響，而皺紋的產(chǎn)生則始發(fā)于真皮層。因此，此類擔(dān)心大可不必。
香水中的油脂成分會(huì)通過離子揮發(fā)的形式滲入到所有含有脂肪的物體中去;如放在冰箱里的黃油和牛奶等，從而造成污染。其實(shí)正確的`方法是把香水放在涼爽、背光的地方。
國(guó)外科學(xué)家研究得出結(jié)論，肌膚老化源自肌膚內(nèi)部。肌膚內(nèi)有“毒素”即：自由基的存在;這些自由基對(duì)組成皮膚的纖維產(chǎn)生削弱和破壞作用，同時(shí)有新的纖維生成來(lái)取代被破壞的纖維。一般從35歲開始，皮膚纖維被破壞的速度就會(huì)超過新纖維生成的速度，從而造成肌膚的纖維儲(chǔ)備逐漸減少，真皮向外的表現(xiàn)效果不斷減少，皺紋就會(huì)產(chǎn)生，并且變得越來(lái)越明顯。
桃子富含多種維生素、礦物質(zhì)及果酸，其含鐵量居水果之冠。桃子鐵含量為蘋果和梨的4～6倍。桃有補(bǔ)益氣血、養(yǎng)陰生津的作用。鐵是人體造血的主要原料，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物。多吃桃子氣色紅潤(rùn)，減少臉部蠟黃，美白滋潤(rùn)。
檸檬中含有維生素b1、維生素b2、維生素c等多種營(yíng)養(yǎng)成分。此外，還含有豐富的有機(jī)酸、檸檬酸，具有很強(qiáng)的抗氧化作用，對(duì)促進(jìn)肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等都十分有效。
桑椹嫩時(shí)色青，味酸，熟后變?yōu)楹谧仙?，味甜汁多。含有豐富的葡萄糖、蔗糖、果糖、鞣酸、蘋果酸、鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。它對(duì)防衰潤(rùn)膚確有療效。桑椹還具有補(bǔ)血功效，血虛體弱者適宜食用。
它含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻斷游離基因增生，有效延緩衰老;它還含單寧酸，檸檬酸，有強(qiáng)烈的收斂效果及柔軟保濕作用。另外，葡萄果肉蘊(yùn)含維生素b3及豐富礦物質(zhì)，可深層滋潤(rùn)、抗衰老及促進(jìn)皮膚細(xì)胞更生。
李子飽滿圓潤(rùn)，玲瓏剔透，形態(tài)美艷，口味甘甜，是人們最喜歡的水果之一。李子中含有多種營(yíng)養(yǎng)成分，有養(yǎng)顏美容、潤(rùn)滑肌膚的作用，李子中抗氧化劑含量高的驚人，堪稱是抗衰老、防疾病的“超級(jí)水果”。
櫻桃自古以來(lái)就是美容果。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤(rùn)、去皺清斑，是不少美白產(chǎn)品的最愛。櫻桃不僅富含維生素c，而且含鐵極其豐富，是山楂的13倍，蘋果的20倍。除了含鐵量高之外，它還含有平衡皮質(zhì)分泌、延緩老化的維生素a，幫助活化細(xì)胞、美化肌膚。
每100克柚子含有約123毫克維他命c(diǎn)，因引被稱為維他命c(diǎn)的寶庫(kù)，可以去油解膩，當(dāng)然也有美容養(yǎng)顏的功效。而柚皮因?yàn)楦缓?，煎湯后加入洗澡水，也有美容效果?BR> 獼猴桃含有豐富的維他命c(diǎn)和維他命e，不僅能美白肌膚，還能提高肌膚的抗氧化能力，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時(shí)增強(qiáng)皮膚的抗衰老能力。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維和礦物質(zhì)，對(duì)肌膚健康很有好處。
夏季護(hù)膚心得篇九
蜂蜜是由蜜蜂從植物花朵采集的花蜜,經(jīng)蜂體內(nèi)分泌的酶作用釀造得到。蜂蜜主要成分糖類,占蜂蜜總量的75%以上,其中葡萄糖,果糖等單糖含量達(dá)到總糖量的97%~98%[1]。蜂蜜中的可能的美容成分主要是黃酮類化合物、酚酸類化合物(苯甲酸、肉桂酸及其衍生物)、美拉德反應(yīng)產(chǎn)物、其次還有vc、類胡蘿卜素、氨基酸及抗氧化酶等多種天然抗氧化劑[2]。
蜂蜜中的抗氧化成份有很多作用，研究表明最主要的是它可以清除人體內(nèi)的自由基。其次它可以蜂蜜能夠有效抑制mda的生成、抑制脂質(zhì)過氧化、保護(hù)細(xì)胞膜從而使細(xì)胞維持正常功能。還有研究表明蜂蜜能夠降低線粒體膜脂質(zhì)過氧化程度,降低線粒體的腫脹程度,從而起到保護(hù)肝臟作用[2]。
既然蜂蜜中的這些抗氧化成分被證實(shí)有一定功效
那么吃蜂蜜美容到底可不可行呢?答案是，不可行。根據(jù)研究[3]，蜂蜜中主要的抗氧化成分酚類物質(zhì)含量的均值為24.93mg/100g，農(nóng)家蜂蜜的均值30.32mg/100g。也就是說100g蜂蜜中僅有0.0002～0.0003g的總酚，所以可想而知要想達(dá)到美容效果，是不值得期待的。
蜂蜜的主要成分就是糖，想靠吃蜂蜜中的酚類物質(zhì)美容，首先得保證自己不會(huì)吃成一個(gè)大胖子。
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夏季護(hù)膚心得篇十
夏季天氣炎熱，肌膚容易出汗油膩，孕婦夏季護(hù)膚首先要洗好臉。洗臉既清潔皮膚，又能給皮膚補(bǔ)充一些水分和促進(jìn)血液循環(huán)，有延緩皮膚衰老的作用。孕婦夏季護(hù)膚洗臉宜用溫水。涼水雖然有清涼消暑的作用，但是涼水會(huì)刺激皮膚的毛細(xì)管收縮，將污垢留存在毛孔內(nèi)。
孕婦在洗面奶的選擇上，應(yīng)避免堿性過大或清潔力過強(qiáng)的清潔類產(chǎn)品，可選用孕婦專用的豆乳或大米潔面乳等性質(zhì)溫和的產(chǎn)品，這樣不會(huì)損傷皮脂膜，在清潔皮膚的同時(shí)還具有滋養(yǎng)護(hù)膚的作用。
孕婦夏季護(hù)膚禁頻繁地人為去皮膚角質(zhì)。肌膚在失去角質(zhì)保護(hù)后，很容易發(fā)生接觸性皮炎，細(xì)菌的感染率也會(huì)相對(duì)增加。準(zhǔn)媽媽洗臉時(shí)應(yīng)該選用能清潔皮膚、控油保濕、保持汗腺、皮脂腺暢通、減少色素沉積以及起到去角質(zhì)作用孕婦專用潔面奶。這樣不僅易將臉上臟物去除，也不需要人為去掉角質(zhì)，可以保護(hù)皮膚。
很多人都有這樣的錯(cuò)誤認(rèn)為：夏季皮膚多汗多油沒必要保濕，也自然的把保濕乳液丟在一邊，只擦點(diǎn)潤(rùn)膚水、爽膚水之類的。其實(shí)，出汗導(dǎo)致皮膚快速流失水分，皮膚缺水，皮脂腺便會(huì)分泌油脂，來(lái)保護(hù)缺水的肌膚。也就是說，越是出汗出油，越應(yīng)該做好皮膚的補(bǔ)水保濕工作。
乳液主要起補(bǔ)水鎖水的作用，如果不用乳液把肌膚水分鎖起來(lái)，即使擦臉潤(rùn)膚水的水嫩肌膚，水分也很快就會(huì)被炎熱揮發(fā)掉而變得干燥或油膩。孕媽媽最好使用孕婦專用護(hù)膚品的保濕乳液時(shí)，再配合輕輕的拍打和按摩，好的乳液是會(huì)吸收很快的，持久滋潤(rùn)而不感油膩。
夏季護(hù)膚心得篇十一
我們一年四季都在補(bǔ)水，為什么夏季護(hù)膚仍然強(qiáng)調(diào)補(bǔ)水呢!因?yàn)橄募緶囟壬吆芏?，?dǎo)致皮膚的水分極易揮發(fā)掉，所以皮膚就會(huì)出現(xiàn)缺水的狀況，要想保持肌膚水潤(rùn)健康，我們就必須時(shí)刻準(zhǔn)備給肌膚補(bǔ)水。除了早晚護(hù)膚時(shí)補(bǔ)水外，應(yīng)該常備一瓶補(bǔ)水噴霧，日間皮膚干燥時(shí)就噴上，另外可以敷一些黃瓜自制面膜之類的，蜂蜜、牛奶這些都能幫助肌膚補(bǔ)水，還有美白功效呢!
夏季，每日需進(jìn)行2-3次的皮膚清潔?？蛇x用溫和、適合自己皮膚的香皂洗臉后，再使用潔膚水。清洗后可涂滋潤(rùn)霜以補(bǔ)充失去的水分和油脂，也可涂雪花膏。晚上睡覺前一定要再次清潔肌膚。有證據(jù)表明，夜晚皮膚細(xì)胞再生比白天的稍快，所以我們要利用皮膚晚上快速的新陳代謝來(lái)完成肌膚的更新。
不要過量使用保濕乳或者保濕霜，要薄薄的在面部形成皮膚護(hù)理，這樣不僅可以起到保濕的作用，同樣更能夠讓皮膚減輕負(fù)擔(dān)，并不是所有的東西都是越多越好的。厚重的面霜在為皮膚做好隔離的同時(shí)也會(huì)讓皮膚不透氣，容易產(chǎn)生毛孔堵塞，所以適當(dāng)?shù)氖褂帽袼@才是夏季保濕的最佳選擇。
夏季外出前不要吃香椿、芹菜、香菜等光敏性蔬菜，多吃這些食物會(huì)增強(qiáng)皮膚對(duì)紫外線的吸收;敏感人群少吃海鮮及芒果、菠蘿等易引起皮膚過敏的食物;多吃胡蘿卜、番茄等含vc含量高的食物，可以幫助抗紫外線侵蝕，幫助皮膚美白。
夏季化妝時(shí)間不宜過長(zhǎng)，化妝3-6小時(shí)應(yīng)及時(shí)卸妝。出門在外，當(dāng)面部出汗較多時(shí)，可以用粉餅吸去汗水。在空調(diào)室內(nèi)應(yīng)少用粉質(zhì)化妝品。臨睡前必須用清潔霜將面部清洗干凈，以利于晚間皮膚的呼吸。
空調(diào)機(jī)在制冷的同時(shí)還降低空氣中的濕度，而空氣干燥會(huì)使皮膚中的水分迅速散失。所以長(zhǎng)期工作生活在空調(diào)環(huán)境中的人們，尤其是女性，有必要在皮膚裸露的部位搽些潤(rùn)膚露，否則皮膚往往因失水而松弛起皺。
防止日光對(duì)皮膚的損害，外出要涂防曬霜，戴遮陽(yáng)帽。夏季由于光照十分充足，紫外線等射線對(duì)人體的輻射也隨之增加，使皮膚顆粒層中黑色素小體分泌。黑色素細(xì)胞的速度加快，易造成色素沉著或色素加重。所以，女士們特別要注意防止過多日曬，尤其是有色斑的女士們。另外，女士們?cè)谙募咀鐾昶つw護(hù)理后，由于使用了脫屑產(chǎn)品，會(huì)使皮膚變薄，相應(yīng)的抵抗力也會(huì)比平常弱，更要注意不要在陽(yáng)光下曝曬和工作。還有一點(diǎn)值得注意，夏季給皮膚補(bǔ)充水分可以多做，而皮膚全套護(hù)理，則不要做得太勤，以免損害皮膚。
夏季也是昆蟲滋生的季節(jié)，蟲咬蚊叮在所難免，“蟲咬皮炎”也很常見。由于被蟲叮咬后奇癢難忍，人們不得不搔抓，以致繼發(fā)感染，留下斑斑點(diǎn)點(diǎn)的色素斑。正確的方法是，一旦被蟲叮咬，可及時(shí)涂上皮質(zhì)類固醇激素霜?jiǎng)┖秃『傻闹苿?，以消炎止癢。如發(fā)生皮膚感染化膿，應(yīng)在充分清潔皮膚后，搽上抗菌軟膏。必要時(shí)，可服用抗組織膿藥或抗生素。
要特別重視洗澡。如果你稍加留意，就會(huì)發(fā)現(xiàn)夏季里人人皮膚舒展、出汗大量增加、皮脂腺分泌旺盛，皮膚表面常常處于潮濕狀態(tài)，易滋生各種皮膚病患。故在炎熱的夏天，每日至少早晚各洗一次。也許大家都有這樣一個(gè)體會(huì)，用偏熱的溫水洗澡要比用冷水洗澡后來(lái)得舒爽。這是因?yàn)楹挂赫舭l(fā)后，殘留在皮膚上的代謝排出物以及皮脂分泌的皮脂容易被溫水洗凈的緣故。
保證充足的睡眠，保持健康的心態(tài)，減輕心理壓力，形成良好的生活習(xí)慣，如戒煙、戒酒、減少二手煙吸入，對(duì)維護(hù)皮膚健康都有十分重要的作用。
夏季護(hù)膚心得篇十二
要注意，不要因?yàn)閵y效較濃或者趕時(shí)間而加重卸妝的力度。記住，無(wú)論如何護(hù)膚，首要前提必須是輕柔。
沒化妝就不用卸妝?
不要以為只有化了濃濃的彩妝才需要卸妝，其實(shí)防曬霜、隔離霜也需要用專門的卸妝產(chǎn)品卸掉。姑娘們可依據(jù)膚質(zhì)和妝面的濃淡來(lái)選擇產(chǎn)品。
潔面時(shí)間不宜過長(zhǎng)。
潔面時(shí)，按照從t區(qū)、下巴，再到兩頰和邊角的順序仔細(xì)清洗，也可以借助潔面儀等工具?？偟南茨槙r(shí)間不宜過長(zhǎng)(不超過1分鐘)，避免皮膚過于干燥。同時(shí)注意潔面產(chǎn)品要用清水洗干凈，確保無(wú)殘留。
夏季護(hù)膚心得篇十三
夏季是充滿生機(jī)的季節(jié)。在炎炎夏季中，促使皮膚細(xì)胞呼吸更快，腺體分泌旺盛，汗液大量分泌，使皮脂腺酸度減低，皮膚趨向堿性，使皮膚抗病能力下降，細(xì)菌易于侵入，汗液中所含的鹽分和廢物對(duì)皮膚也有一定的危害。另外，夏季強(qiáng)烈的陽(yáng)光更是美容的天敵。
夏季汗液與皮脂的分泌增加，皮膚表面的代謝產(chǎn)物增多、過多的汗液又造成皮膚的酸度下降，抗病能力減弱，最易導(dǎo)致各種皮膚表面的感染，引起毛囊炎、癤腫等。加上氣溫過度、皮膚上可以出現(xiàn)痱子和夏季皮炎等。所以，在炎熱的夏季、保護(hù)皮膚最重要的一點(diǎn)是保持皮膚的清潔，經(jīng)常洗浴，避免過多的汗液和分泌物刺激皮膚。
炎炎夏日，烈日當(dāng)頭，來(lái)自陽(yáng)光中過多的紫外線，對(duì)皮膚也有很大的傷害。紫外線雖然可以殺死皮膚表面的細(xì)菌，但過強(qiáng)的紫外線．可以破壞皮膚的細(xì)胞，引起皮膚淺表面的血管擴(kuò)張、充血，甚至細(xì)胞水腫、滲出，導(dǎo)致皮膚癌等皮膚疾患。
在夏季里，長(zhǎng)時(shí)間的紫外線照射，使皮膚本能的.防御功能增強(qiáng)，大量的色素顆粒集中于表皮的基底細(xì)胞層，以抵抗紫外線的照射，這導(dǎo)致皮膚變得較黑、即所謂“曬黑了”。所以，在夏季人的皮膚看起來(lái)都比較黑、尤其是女性、面部往往出現(xiàn)許多色素斑，雀斑和黃褐斑也變得更加明顯、對(duì)容貌影響根大。因此，夏日里外出一定要記住保護(hù)好你的皮膚，可戴上遮陽(yáng)帽，裸露的部位涂上防曬露。故應(yīng)盡量避免烈日下的戶外活動(dòng)，或在午前及午后3點(diǎn)再行日光浴，并以不超過2小時(shí)為宜。
由于夏日溫度升高．皮膚水分極易蒸發(fā)，為了保持皮膚的滋潤(rùn)，要補(bǔ)充飲用足夠的水分。在使用空調(diào)的房間，你要使用保濕類的護(hù)膚品，更要多飲水，這樣也能有效避免皮膚因缺水而干燥老化?？捎谄つw清潔后涂一些滋潤(rùn)霜，或用黃瓜、蘋果切片貼面。也可自制一些水果、蜂蜜、牛奶面膜，每周使用1－2次，以保持皮膚的白皙潤(rùn)澤。
這是夏季夜晚最麻煩的一件事。這些小昆蟲不僅影響睡眠，還可以傳播疾病，引起皮膚的各種損害。因此．保持室內(nèi)的清潔是非常必要的。同時(shí)，可適量噴灑滅蟲劑。應(yīng)當(dāng)在家中無(wú)人時(shí)使用。避免滅蟲劑對(duì)人體的危害。
材料：雪耳半朵，新鮮雞腳6只，瘦肉150克，淮山250克，胡蘿卜半個(gè)。
做法：
1、雞腳剁去指甲，斬成兩段，瘦肉切件，放進(jìn)冷水鍋中，加入姜片和幾滴白酒，煮開后撈出沖洗干凈血沫。
2、雪耳泡發(fā)至軟，去蒂后撕成小朵，淮山和胡蘿卜分別削皮后切厚片。
3、全部材料放進(jìn)湯鍋，大火煲至水開后，轉(zhuǎn)小火煲2個(gè)小時(shí)。
4、放鹽調(diào)味，就可以盛出來(lái)喝啦！
材料：綠豆20克，紅豆20克，百合20克，糖適量。
做法：
1、將綠豆、紅豆和百合用清水浸泡半小時(shí)。
2、然后洗凈，放入鍋中，加入適量的水，用大火煮沸后改小火煮至綠豆紅豆熟爛。
3、然后加入適量的糖調(diào)味即可。
材料：雞肉150克、當(dāng)歸30克、桂圓肉100克。
做法：
把肌肉切片，然后加入這些材料一起放入鍋中，用文火煮3個(gè)小時(shí)服用。
功效：改善皮膚干燥和暗沉，讓皮膚重現(xiàn)光澤，還能有效改善面部斑點(diǎn)，減少色素沉積，這款美容養(yǎng)顏湯的味道也十分鮮美。
功效：美白、滋潤(rùn)肌膚，排毒。
夏季護(hù)膚心得篇十四
夏季的天氣給我們印象最為深刻的就是曬，不僅如此，悶熱潮濕，尤其是紫外線這個(gè)無(wú)形的皮膚“殺手”，所以夏季我們要做好防曬和美白工作哦，不可掉以輕心。
夏季護(hù)膚常識(shí)3步曲：
(1)時(shí)刻防曬。夏季強(qiáng)烈餓陽(yáng)光是我們美麗肌膚的第一天敵，親們要應(yīng)盡量避免強(qiáng)日光長(zhǎng)時(shí)間直曬哦。外出時(shí)盡量戴帽或打傘，必須涂抹防曬霜。曬后，要及時(shí)進(jìn)行曬后護(hù)理。
(2)保持清潔。夏季炎熱，汗水和皮脂分泌旺盛，如果不注意清潔的話，會(huì)使毛孔堵塞，很容易生成痘痘。另外，汗?jié)n也會(huì)滋生細(xì)菌，應(yīng)注意保持每天洗臉、洗澡，愛化妝的mm，卸妝要卸干凈哦，卸妝后不要忘了清潔。
(3)適當(dāng)補(bǔ)水。大量出汗會(huì)造成皮膚水分大量流失，導(dǎo)致皮膚油水比例失衡，干性皮膚易長(zhǎng)紋，油性皮膚易出現(xiàn)粉刺、座瘡，因此夏季皮膚也要加強(qiáng)補(bǔ)水。
夏季護(hù)膚美白防曬5步走：
夏季天氣悶熱，人體皮脂腺與汗腺的分泌液增加，容易對(duì)皮膚造成損害。而光照強(qiáng)烈的日子，陽(yáng)光中紫外線又很容易對(duì)皮膚造成損害，導(dǎo)致皮膚色斑的形成及加重。因此，夏季肌膚護(hù)理要特別重視，除正確選用安全、合適的護(hù)膚產(chǎn)品外，更要注意科學(xué)的護(hù)膚步驟。
第1步：清潔
很多女士對(duì)清潔步驟不夠重視，經(jīng)常使用堿性過大或清潔力過強(qiáng)、不適合夏季皮膚特點(diǎn)的清潔類產(chǎn)品，這樣不但不能良性、徹底地潔凈皮膚，還會(huì)損傷皮脂膜。所以在夏季恰如其分地清潔是護(hù)膚的重要前提，而且比其它季節(jié)顯得尤為重要。
第2步：調(diào)理
調(diào)理水俗稱爽膚水或化妝水等，在四季護(hù)膚中都十分重要，在夏季我們應(yīng)順應(yīng)此季節(jié)的皮膚生理狀況選用側(cè)重于平衡、補(bǔ)水、收斂、抑菌功能的清爽型醒膚水。
第3步：美白
紫外線易令肌膚變黃、變黑，造成色素沉著，色斑加重，水分容易流失。由于夏季人們喜歡舒適無(wú)負(fù)擔(dān)的護(hù)膚感受，因此同時(shí)具有美白、補(bǔ)水、營(yíng)養(yǎng)、少油分的輕質(zhì)純植物配方乳霜，最適合夏季的皮膚護(hù)理。
第4步：防曬
防曬是夏季預(yù)防肌膚曬黑、曬傷、色素沉著、色斑加重和預(yù)防光老化的途徑。防曬型產(chǎn)品分為化學(xué)型防曬霜及植物型防曬產(chǎn)品，化學(xué)型防曬產(chǎn)品的弱點(diǎn)是會(huì)導(dǎo)致皮膚老化，部分人產(chǎn)生過敏;具有隔離紫外線、抗光老化、全面防護(hù)且清爽透氣的植物型防曬產(chǎn)品，當(dāng)然是理想的選擇。
第5步：抗氧化修復(fù)
除使用具抗氧化功能的基礎(chǔ)護(hù)膚品外，定期使用具有抗氧化和修復(fù)功能的面貼也是很好的保養(yǎng)方法。面貼使用簡(jiǎn)單，效果出眾，特別是日曬后馬上使用，肌膚能獲得即時(shí)的改善效果。
夏季補(bǔ)水的六個(gè)注意事項(xiàng)：
tip1:保濕首先是要滋潤(rùn)角質(zhì)層，待皮膚充盈后即顯得細(xì)紋，細(xì)小皺紋淡化。保濕補(bǔ)水產(chǎn)品的分子越小，就越能幫助深入皮膚基底，讓皮膚充分吸收。所以在產(chǎn)品的選擇上，一定要優(yōu)先挑選水分子小的產(chǎn)品。
tip2:如果只用保濕產(chǎn)品，是做不好保濕的，還要每天充足的水份補(bǔ)給。雖然不一定會(huì)做到每天8杯水，但是每天補(bǔ)充必須的水份是需要的，身體如果缺水皮膚當(dāng)然會(huì)變得干燥。
tip3:許多mm補(bǔ)水功課做的很好，但是還是缺水，所以要明白皮膚干燥的原因。如果是因?yàn)樨氀斐傻钠つw干燥需要補(bǔ)血才有效果。如果是衰老造成的皮膚干燥，需要用促進(jìn)再生的產(chǎn)品才會(huì)改善。
tip4:皮膚是否滋潤(rùn)，是水油平衡的結(jié)果。干性皮膚在冬天的時(shí)候應(yīng)該選用含油的保濕產(chǎn)品，而油性皮膚則應(yīng)該盡量避免含油的保濕產(chǎn)品。
tip5：皮膚如果進(jìn)入衰老的進(jìn)程，肯定不會(huì)感覺滋潤(rùn)舒服。單用保濕產(chǎn)品并不能阻止皮膚衰老，要聯(lián)合使用抗氧化，抗自由基和促進(jìn)再生產(chǎn)品才行。當(dāng)肌膚衰老了，保濕補(bǔ)水并不能解決問題。
tip6：皮膚是否滋潤(rùn)健康，呼吸也起到了關(guān)鍵的作用。如果皮膚不能呼吸，會(huì)加速皮膚衰老。所以在選用保濕產(chǎn)品的時(shí)候，一定要選用容易被皮膚吸收的油脂，讓皮膚自由呼吸。
一般夏日的紫外線對(duì)皮膚構(gòu)成的威脅最大。它不僅使皮膚角化失去彈性，造成早衰；還能引起黃褐斑和日光疹等皮膚病的發(fā)生。這時(shí)，防曬護(hù)膚就成了重點(diǎn)。外出 時(shí)，最好戴帽打傘，同時(shí)臉上或暴露部位涂些防曬劑，有霜、蜜、脂劑型的，它們均能有效地抵御紫外線對(duì)皮膚的傷害。夏季花露水常可作消毒殺菌劑使用，它由 3%的香精和70%的酒精及適量的.水分組成。在洗臉?biāo)?、浴水、臥室、客廳或身上灑些，不僅能除臭去汗、殺菌止癢，還能健腦提神。
此外，夏季在清潔皮膚上，還可以適量地?fù)湫┧矸刍蝠蜃臃郏鼈兌季哂袥鏊?、止汗、止癢的作用，夏季皮膚護(hù)理的重中之重是防曬。防曬霜的選擇，要 根據(jù)自己的肌膚性質(zhì)來(lái)定。油性肌膚者應(yīng)選擇清爽控油型，干性皮膚者應(yīng)選擇有?；熳饔玫模旌闲约∧w者，如果不怕麻煩的話，不妨同時(shí)合用兩種防曬霜，針對(duì)不 同的部位，進(jìn)行不同的特殊保養(yǎng)。
怎樣正確涂抹防曬霜呢？
1、洗臉后，按日常護(hù)理程序進(jìn)行面部保養(yǎng)，然后將防曬霜均勻抹于臉部。涂防曬霜半小時(shí)后，再出門。如果白天一直在戶外活動(dòng)，如游泳郊游等，每隔1小時(shí)必須補(bǔ)抹防曬霜。
夏季防曬小常識(shí)：
防曬指數(shù)的高低能反映出防曬護(hù)膚產(chǎn)品紫外線防護(hù)能力的大小。spf指數(shù)越高，所給予的保護(hù)越大，通常最低防曬品的防曬指數(shù)為spf2-6，中等防曬 品為spf6-8，高等防曬品pf8-12，spf12-20范圍內(nèi)的產(chǎn)品為高強(qiáng)防曬產(chǎn)品，spf值20-30之間的產(chǎn)品為超高強(qiáng)防曬品。防曬品的選用要 根據(jù)職業(yè)和具體的使用環(huán)境來(lái)確定，不要盲目選用spf值高的產(chǎn)品。防曬品的選擇可參照以下內(nèi)容：
3）上班族只是在上下班的路上接觸陽(yáng)光，為了使肌膚舒服透氣，防曬指數(shù)在15以下即可，以臉部防曬為主。
4）在野外游玩、海濱游泳時(shí)，人的肌膚完全裸露在陽(yáng)光下，需選用spf值在30以下的防曬品。
5）敏感性皮膚應(yīng)挑選植物配方的防曬品，避免因化學(xué)性成分引起的敏感反應(yīng)。
帶來(lái)一系列的肌膚問題。所以，想讓肌膚在夏日城變得清爽亮麗，一定要經(jīng)常洗臉并養(yǎng)成及時(shí)補(bǔ)妝的好習(xí)慣。
夏季皮膚的保溫工作不可忽視，我們可從以下幾點(diǎn)進(jìn)行：
1、潔面：夏季的皮膚因高溫而引起的過多的汗分泌，令我們失去水分，需要比平時(shí)更仔細(xì)、徹底地潔面。潔面時(shí)，利用泡沫潔面膏搓出充分的泡沫細(xì)心地清潔，再用溫水清洗，同時(shí)用手心輕輕地拍打皮膚，給予皮膚彈性。
2、護(hù)理：汗分泌過多的夏季皮膚很易干渴，這時(shí)清涼的潤(rùn)膚水作用非常重要?？衫没瘖y棉取充分量的潤(rùn)膚水輕擦試。在夏季想追求更清涼的感覺，可以先用水打混化妝棉放入冰箱內(nèi)，使用時(shí)從冰箱中取出即可。
轉(zhuǎn)載尋醫(yī)問藥網(wǎng) 夏季防曬一
出汗后一定要立刻補(bǔ)上防曬霜，因?yàn)闀?huì)導(dǎo)致你局部出現(xiàn)曬傷，如果你化了妝不方便涂抹上防曬霜的話，個(gè)人整體形象設(shè)計(jì)師建議可以使用防曬系數(shù)比較高粉餅來(lái)補(bǔ)上哦。
夏季防曬三
防曬霜不能在上妝前使用，一定要在使用了護(hù)膚品后才可以，這樣回家后才好卸妝而且不會(huì)傷害到你的肌膚，出門后一定要打傘不管太陽(yáng)是不是沒那么強(qiáng)烈。
夏季防曬四
不同膚質(zhì)的人最好選擇不同膚質(zhì)的防曬品，油性的適合滲透力強(qiáng)的水性防曬品，干性肌膚適合霜狀的防曬品，中性皮膚沒有什么規(guī)定哦。
夏季防曬五
防曬霜并不是一涂上就會(huì)有效果的，而是要涂抹到一定量才會(huì)發(fā)揮效果，最好在皮膚上涂抹量為每平方厘米2毫克時(shí)，才能達(dá)到應(yīng)有的防曬效果。
夏季防曬六
spf值越高的防曬品，防曬時(shí)間也就越長(zhǎng)。一般黃種人的肌膚只能抵抗強(qiáng)光15分鐘而不被曬傷，但是spf15的防曬霜大約可以幫你延長(zhǎng)到225分鐘，所以出門逛街可以選擇spf5-8的，旅游可以選擇spf10-15的，如果去游泳或是做日光浴，最好選擇spf20-30的防水防曬霜。
經(jīng)驗(yàn)內(nèi)容僅供參考，如果您需要解決具體問題（尤其在法律、醫(yī)學(xué)等領(lǐng)域），建議您詳細(xì)咨詢相關(guān)領(lǐng)域?qū)I(yè)人士。
夏季護(hù)膚心得篇十五
如果你鼻子上的黑頭尚未十分嚴(yán)重，只需用一些簡(jiǎn)單的小方法便能令鼻尖保持潔凈。隨便用吃剩的米飯粒搓成一小團(tuán)后，在鼻頭部位輕輕揉動(dòng)，注意要力度均勻地揉及鼻子部位的皮膚，尤其是黑頭較為聚集的部位，這樣會(huì)把臟東西都帶下來(lái)。這樣你就可以邊看電視邊“美容”，真是輕松方便。
天然磨砂效果-鹽+牛奶。
把牛奶滴入剛開封且從未使用過的食鹽中，在鹽半溶解狀態(tài)下開始用來(lái)在鼻頭位置輕輕按摩，由于此時(shí)的鹽未完全溶解仍有顆粒，按摩力度不宜過大，半分鐘后用清水洗去，清潔后無(wú)需再涂抹其他護(hù)膚產(chǎn)品，這樣可以令鼻尖皮膚重新分泌干凈的油脂保護(hù)，令鼻頭保持清爽干凈。
紅糖和蜂蜜。
有一種從韓國(guó)流傳過來(lái)的做法，就是將紅糖和蜂蜜調(diào)勻后，均勻涂抹在t字部位，紅糖擁有較強(qiáng)的顆粒性，揉搓時(shí)感覺就像磨砂一樣，有很好的去黑頭效果。
鼻尖高級(jí)護(hù)理品-珍珠粉。
取質(zhì)量較好的內(nèi)服珍珠粉放入小碟中，并加入適量清水，將珍珠粉調(diào)成膏狀后，均勻涂抹在鼻頭部位，用按摩的手法在鼻翼兩側(cè)輕輕搓揉，直至感覺皮膚上的珍珠粉變干，再用清水洗凈即可。每周可用兩次，便能很好地去除老化的角質(zhì)和黑頭。
小蘇打水溶液。
黑頭的主要成分應(yīng)該是體內(nèi)分泌的油脂，用小蘇打水溶液在鼻頭敷個(gè)十幾分鐘，會(huì)發(fā)生以上的反應(yīng)，產(chǎn)生的物質(zhì)溶于水，所以能達(dá)到去黑頭的效果。
雞蛋殼。
小心將生雞蛋內(nèi)殼中的薄膜撕下來(lái)，注意盡量保持大小完整；隨即將薄膜貼在鼻子上，用手撫平，等到快干時(shí)取下來(lái)。
白色的牙膏。
牙膏涂在黑頭上面，涂至見到全白色為止，不可以見到肉色。直到鼻子覺得不涼的時(shí)候用水沖洗鼻子上涂了牙膏的位置，一星期一次即可。
蛋清也是好方法。
用干凈的化妝棉，化妝棉撕開成為較薄的薄片，越薄越好，
夏季護(hù)膚心得篇十六
對(duì)于追求白皙肌膚的你而言，一款適合自己的爽膚水可以為美白加分，爽膚水不僅有二次清潔的作用，還可以對(duì)肌膚進(jìn)行簡(jiǎn)單的保濕。
怎么選擇高機(jī)能水。
針對(duì)美白選擇高機(jī)能水，在成分上最好是與后續(xù)的保養(yǎng)品保持一致。一般來(lái)說選擇同一品牌的全套美白系列保養(yǎng)品更加合理，事半功倍。
普通爽膚水和高機(jī)能水的區(qū)別。
普通爽膚水的成分大約是百分之九十多的水加少量的保濕劑及其他成分，目的主要是二次清潔為后續(xù)的保養(yǎng)做準(zhǔn)備。而高機(jī)能水則相當(dāng)于一瓶質(zhì)地清透的精華液，不僅起到爽膚水該有的作用，還能為肌膚加餐。一瓶好的高機(jī)能水在提高肌膚表層含水量的同時(shí)，又可以溫和地調(diào)理角質(zhì)，還能夠使肌膚吃到美白成分，起到一瓶多效的作用。
正確的用法讓效果加倍。
用化妝棉上爽膚水的意義，相信大家都已經(jīng)聽說過了，但是對(duì)于高機(jī)能水不一定就適用哦。高機(jī)能水的有效成分比較多，我們推薦直接將高機(jī)能水倒在手心，然后用手按壓和拍打臉部，既促進(jìn)成分吸收，又能刺激肌膚表面微循環(huán)。
夏季護(hù)膚心得篇十七
早上還算溫和的太陽(yáng)，到了中午就變得熱辣辣了。這個(gè)時(shí)候，外出工作或回家吃飯的人們，頂著烈日，最容易中暑了。據(jù)佛山市第一人民醫(yī)院急診科陳建林醫(yī)生介紹，在夏日，若在悶熱的室內(nèi)工作太久，因?yàn)樗执罅苛魇?，體內(nèi)酸堿值來(lái)不及補(bǔ)充，也會(huì)造成頭暈、惡心、虛脫等現(xiàn)象;通常這個(gè)時(shí)候只要趕快到陰涼、通風(fēng)好的地方，稍微休息，并多補(bǔ)充體內(nèi)的電解質(zhì)，即可恢復(fù)。
以上只是中暑之后的應(yīng)對(duì)之策，對(duì)待中暑，能防患于未然當(dāng)然最好。
多喝水。
對(duì)于夏日預(yù)防中暑的方法，陳醫(yī)師反復(fù)強(qiáng)調(diào)的一點(diǎn)就是：多喝水。他說，如果你感到口渴，那表示身體已經(jīng)缺水了。一般來(lái)說，最理想的是根據(jù)氣溫的高低，每天喝1.5至2升水。出汗較多時(shí)可適當(dāng)補(bǔ)充一些鹽水，彌補(bǔ)人體因出汗而失去的鹽分。另外，夏季人體容易缺鉀，使人感到倦怠疲乏，含鉀茶水是極好的消暑飲品。
多吃蔬果。
夏天的時(shí)令蔬菜，如生菜、黃瓜、西紅柿等的含水量較高;新鮮水果，如桃子、杏、西瓜、香瓜等水分含量很高，都可以用來(lái)補(bǔ)充水分。另外，乳制品既能補(bǔ)水，又能滿足身體的營(yíng)養(yǎng)之需。
睡眠要充足。
出行注意防曬。
醫(yī)生提醒大家，夏日出門記得要備好防曬用具，最好不要在中午到下午時(shí)在烈日下行走，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間段的陽(yáng)光最強(qiáng)烈，發(fā)生中暑的可能性最高!如果此時(shí)必須外出，一定要做好防護(hù)工作，如打遮陽(yáng)傘、戴遮陽(yáng)帽、戴太陽(yáng)鏡，有條件的最好涂抹防曬霜，準(zhǔn)備充足的水和飲料。此外，記者了解到，在炎熱的夏季,外出時(shí)的防暑降溫藥品，如十滴水、驅(qū)風(fēng)油等一定要備在身邊，以備應(yīng)急之用。衣服盡量選用棉、麻、絲類的吸汗效果較好的織物，應(yīng)少穿化纖類服裝，以免大量出汗時(shí)不能及時(shí)散熱，引起中暑。
夏季護(hù)膚心得篇十八
洗臉過于頻繁，經(jīng)常使用清潔面膜，去角質(zhì)產(chǎn)品和清潔力強(qiáng)的洗面奶，都屬于過度清潔。過度清潔不僅不能提升后續(xù)保養(yǎng)的效果，還會(huì)削弱肌膚的屏障機(jī)能，從而讓肌膚變得敏感。
香精、酒精含量多的護(hù)膚品用久了會(huì)對(duì)皮膚產(chǎn)生刺激，而含有果酸、水楊酸、維生素a酸產(chǎn)品更加不適合薄皮妹子使用，用這些產(chǎn)品會(huì)導(dǎo)致皮膚角質(zhì)脫落，讓肌膚的保護(hù)層變薄。
正確適當(dāng)?shù)陌茨ζつw可以美容，但是長(zhǎng)時(shí)間按摩會(huì)使皮膚的角質(zhì)層受到損傷，從而使皮膚變得敏感。其實(shí)按摩皮膚是需要技巧的，掌握好按摩的.時(shí)間和力度。
防曬霜雖然有強(qiáng)大的防曬功效，但是它高濃度的化學(xué)性會(huì)給皮膚造成傷害。所以如果不是長(zhǎng)時(shí)間暴曬，盡量避免使用高倍數(shù)防曬霜，平時(shí)使用含有低防曬值的粉底即可。
冷熱水交替沖洗肌膚的確會(huì)緊致肌膚，幫助肌膚消除浮腫，但這種方式不適合每天都使用，長(zhǎng)時(shí)間冷熱交替洗臉會(huì)使皮膚血管變得非常敏感和脆弱，導(dǎo)致紅血絲等問題的產(chǎn)生。