方案的制定需要考慮資源的合理利用和風(fēng)險的控制。為了確保方案的成功，我們需要管理和激勵團隊成員。方案的效果和可行性需要通過實際操作和數(shù)據(jù)分析來驗證。
體能測試方案篇一
了解漢語拼音部分教學(xué)情況，使學(xué)生牢固地掌握漢語拼音知識，熟練地拼讀拼音，為識字、閱讀打下扎實的基礎(chǔ)。同時根據(jù)測試結(jié)果進行分析總結(jié)，改進學(xué)生的語文學(xué)習(xí)和教師的教學(xué)。
紀律組織。
一甲班。
廖靜。
鄧廣平、曾姣、周俏、王浩、劉江枚。
一乙班。
文靜、蔡雅閣。
湯貼雙、黃健、蔣毅舟、曹丹、于春曉。
1、本次測試只采用口試的方法，教室里由當堂任課教師負責紀律組織；教室外每班由五位口語測試教師負責一對一的測試。
2、口語測試老師每人負責九名學(xué)生（按學(xué)號有名單）逐一口試，在學(xué)生拼讀時教師不催促，不提示，在學(xué)生卷上讀錯的音節(jié)做上記號，并在成績登記表上記錄好所有學(xué)生分項成績、總成績，并反饋學(xué)生存在的主要問題。
3、全部測試結(jié)束后，將成績表交教導(dǎo)處，由一年級兩位班主任填寫好質(zhì)量分析于下周二之前交教導(dǎo)處。
體能測試方案篇二
《國家學(xué)生體質(zhì)健康標準》測試實施方案根據(jù)省教育廳、省體育局轉(zhuǎn)發(fā)“教育部、國家體育局關(guān)于印發(fā)《學(xué)生體質(zhì)健康標準（試行方案）》及《學(xué)生體質(zhì)健康標準（試行方案）（下稱《標準》）實施辦法》通知”的文件精神要求：每名在籍的大學(xué)生每學(xué)年必須參加體質(zhì)健康測試，并將測試數(shù)據(jù)上報教育部學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測中心。體育部擬于本學(xué)期第3-9周進行20xx年的學(xué)生體質(zhì)健康測試工作。為使學(xué)生體質(zhì)健康測試工作得以順利進行，特擬定如下實施方案：
通過學(xué)生體質(zhì)健康測試，促進學(xué)生身心健康成長，激勵學(xué)生。
積極進行身體鍛煉，養(yǎng)成經(jīng)常鍛煉身體的習(xí)慣，提高自我保健能力和體質(zhì)健康水平；全方位了解學(xué)生身體形態(tài)機能和運動機能，充分了解和掌握學(xué)生體質(zhì)的整體狀況，為學(xué)院的體育教學(xué)與管理提供可靠的參考依據(jù)。
1、領(lǐng)導(dǎo)小組。
組長：施祝斌。
成員：沈蘇海張忠吳澤萍秦海。
各系分管學(xué)生工作負責人。
2、工作組。
組長：葉琳。
成員全體體育教師。
各系輔導(dǎo)員（班主任）（由各系指定人員）。
3、安全保障組：醫(yī)務(wù)室全體人員。
4、器材保障組：丁維勇張培安。
1、身體形態(tài)：身高、體重、視力。
2、身體機能：肺活量、坐位體前屈。
3、運動機能：立定跳遠、50米、1000米（男）、800米。
（女）、引體向上（男）、一分鐘仰臥起坐（女）。
4、20xx級新生入學(xué)體檢如有相同指標測試的，使用同一結(jié)果，不重復(fù)測試。
肺活量、坐位體前屈在體育館健康測試室（由體育部協(xié)調(diào)安。
排測試時間）；其余項目由各系自行安排。
20xx級、20xx級全院在籍學(xué)生及20xx級新生。
9月1日—10月20日，10月31日前完成數(shù)據(jù)上報。身高、
體重、視力、立定跳遠、50米、1000米（男）、800米（女）、
引體向上（男）、一分鐘仰臥起坐（女）的測試時間由各系自行安排。
1、全體工作人員要認真解讀《標準》，領(lǐng)會要求和測試要領(lǐng)。
2、各系要在體育部配合下做好測試教師的培訓(xùn)工作。
3、各系做好《標準》測試的宣傳和動員。
4、輔導(dǎo)員（班主任）要做好學(xué)生《標準》測試個人檔案資料的收集與整理。
5、各系在安排學(xué)生集中測試時，通知學(xué)生測試時務(wù)必身著運動裝、腳穿運動鞋，應(yīng)組織學(xué)生做好準備活動，在進行中長跑（男1000米、女800米）測試時，必須要有醫(yī)務(wù)人員在場，測試時必須配備急救設(shè)備和用品，醫(yī)生與教師一起實時監(jiān)控測試中學(xué)生的反應(yīng)，及時發(fā)現(xiàn)、處理場上發(fā)生的安全隱患。
6、各系在所有項目測試完成后，請將學(xué)生紙質(zhì)成績表格和對應(yīng)的電子版excel表格以班級為單位（具體填寫說明及樣表將發(fā)到各系書記郵箱中）一同交予體育教學(xué)部，以便于成績錄入。
7、各系做好因先天性疾病、殘疾無法參加測試的學(xué)生的情況統(tǒng)計；近期因生病及處于生理期的女生不應(yīng)參加測試，待身體恢復(fù)后參加補測。
8、測試工作是一項極及繁瑣、復(fù)雜的工作，各實施人員要嚴格要求和把關(guān)，尤其對數(shù)據(jù)的處理上要嚴肅認真，每個班級一張表格，出現(xiàn)任何一點點不符要求的地方，數(shù)據(jù)就無法上傳。
說明：本次健康測試數(shù)據(jù)上報結(jié)束后，國務(wù)院、教育部將于。
11月中旬組織各省體育學(xué)院的專家組成檢查小組，對各學(xué)校的上報數(shù)據(jù)進行隨機復(fù)查，對于上報及時、數(shù)據(jù)準確學(xué)校會給與獎勵；如發(fā)現(xiàn)弄虛作假的學(xué)校屆時會進行全國通報批評，取消該學(xué)校一切的先進評比，并追究相關(guān)人員的責任。
體能測試方案篇三
按照隆化縣教育體育局要求，為了認真做好學(xué)生體能測試工作，現(xiàn)制定山灣中心小學(xué)學(xué)生體能測試實施方案如下。
為貫徹落實《國家學(xué)生體質(zhì)健康標》文件精神，牢固樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想，使廣大青少年學(xué)生身心健康、體魄強健、意志堅強、充滿活力。按照隆化縣教育體育局要求，全面加強我校體育工作的開展，促進我校廣大學(xué)生素質(zhì)教育的全面提高。
組長：聶金海。
副組長：張國東、于海鵬。
成員：各班班主任及各校點負責人。
小學(xué)生男生、女生項目為：
1、身高。
2、體重。
3、1分鐘仰臥起坐。
4、坐位體前屈。
5、一分鐘跳繩。
6、肺活量。
7、50米*8往返跑。
8、50米跑。
1、定于20xx年9月12日開始對中心小學(xué)及各校點年級學(xué)生進行測試，對所設(shè)體能項目進行認真的研究并掌握測試的方法和計算方法。2、在9月開學(xué)后對學(xué)校在校學(xué)生按所設(shè)體能項目進行全面、細致、系統(tǒng)、嚴格的檢測。
3、必須在10月31日前，由本校體育教研組寫出學(xué)校學(xué)生體能測試情況的數(shù)據(jù)、分析材料、情況匯總和總結(jié)報縣教育體育局。
4、根據(jù)要求確定體能測試項目，指導(dǎo)各年級進行體能測試，保證測試質(zhì)量。
5、準備出測試項目中的所需器材。
6、中心小學(xué)學(xué)資料匯總要求如下：
按照各年級男女學(xué)生、項目分開：
1、認真檢測，不走過場，確保檢測數(shù)據(jù)全面、準確、客觀、真實。
2、要認真組織，確保學(xué)生安全無事故。
體能測試方案篇四
今天早上班長通知，下午的體育課將要體能測試！
原本我還以為今天下午不會上課，因為窗外的秋雨使得路面積水成淵，上課就是一個笑話，可是我卻把這件事情忘記了！上一次老師還提醒大家要努力鍛煉，因為馬上就要體能測試了！
下午，我們看見離集合的時間差不多了，大家一起準備出發(fā)前去，我們舉著傘乘著風(fēng)趕去目的地，等我到了這里，發(fā)現(xiàn)人數(shù)眾多，把路口堵塞的嚴嚴實實，我們來的很及時，這個時候正要我的班級進入到里面。
不過，我們一行人的學(xué)號在后面，一時半會也不會輪到我們，所以不是很著急，但是負責這些事情的副班長就不一樣了，他可是急得到處給沒有到來的人一個個打電話，可是該來的已經(jīng)來了，不該來的是時候不到，打電話也解決不了問題！
我們?nèi)チ酥笠矝]有什么意思，就是測體重，測身高，測肺活量，以及跳遠。不過讓我覺得有意思的是跳遠，因為總是有運動健將在這個時候出世，用他的驚人彈跳力讓人愕然。我的一個同學(xué)，那是厲害??！一跳就令機器設(shè)備都移動了好幾厘米，是我們班級跳得最遠的，不過我就差遠了，老是在及格線左右徘徊！
體能測試方案篇五
為什么測？目的在于測試系統(tǒng)相關(guān)性能能否滿足業(yè)務(wù)需求。通常分以下兩種情況：
1）新項目上線。
2）老項目優(yōu)化。
如果是老項目優(yōu)化，可考慮是否存有歷史測試方案，如果有可以參考，或許可以省事很多。
要測啥？
測試對象可以歸結(jié)為“業(yè)務(wù)功能”。測試前，需要了解我們需要測試的業(yè)務(wù)功能（不深入細節(jié)）有哪些，比如“購買商品”、“寄送快遞”。
有沒有必要測？
需求來源哪里？，有沒有數(shù)據(jù)支撐測試這個需求的必要性？
通常，可以從以下幾個方面考慮：
1）是否核心功能，是否要求嚴格的質(zhì)量。
2）是否常用、高頻使用的功能。
3）可能占用系統(tǒng)較多資源的功能。
4）使用人數(shù)多還是少。
5）在線人數(shù)多還是少。
3.拆分對象。
先從業(yè)務(wù)上來分，實現(xiàn)這個完整的功能包含哪些流程、環(huán)節(jié)。
舉例：購買商品。
登錄-搜索商品-提交訂單-支付訂單-退出。
4.指標分析。
分析性能需求指標（如“支持300人并發(fā)登錄”）是否合理。
有必要測試這個需求，考慮需求指標是否合理？有沒有數(shù)據(jù)支撐？
通常，支撐數(shù)據(jù)可以從以下方面考慮：
1）采樣時間段內(nèi)系統(tǒng)使用人數(shù)。
2）采樣時間段內(nèi)系統(tǒng)在線人數(shù)。
3）采樣時間段內(nèi)系統(tǒng)(頁面)訪問量。
4）采樣時間段內(nèi)請求數(shù)。
常用分析思路：
1）2/8法則。
2）正態(tài)分布。
3）按比例倍增。
4）響應(yīng)時間2-5-8原則。
就是說，一般情況下，當用戶能夠在2秒以內(nèi)得到響應(yīng)時，會感覺系統(tǒng)的響應(yīng)很快；當用戶在2-5秒之間得到響應(yīng)時，會趕緊系統(tǒng)的響應(yīng)速度還可以；當用戶在5-8秒以內(nèi)得到響應(yīng)時，會趕緊系統(tǒng)的速度很慢，但是還可以接受；而當用戶在超過8秒后仍然無法得到響應(yīng)時，會感覺系統(tǒng)糟糕透了，或者認為系統(tǒng)已經(jīng)失去響應(yīng)。
注意：這個要根據(jù)實際情況，有些情況下時間長點也是可以接受的，好比12306。
舉例：
時段：3個小時-3x60x60=1080s。
業(yè)務(wù)量：1500。
假設(shè)用戶下單遵循正態(tài)分布，那么并發(fā)請求數(shù)峰值會肯定大于上述估算的吞吐量。
注意:。
1、2/8原則計算的結(jié)果并非在線并發(fā)用戶數(shù)，是系統(tǒng)要達到的處理能力（吞吐量）。
2、如果要求更高系統(tǒng)性能，根據(jù)實際情況，也可以考慮1/9原則或其它更嚴格的算法。
3、以上估值只是大致的估算，不是精確值。
舉例：
數(shù)據(jù)生命周期：
一般來說，數(shù)據(jù)都是有一定的生命周期的，時間的選取需要結(jié)合數(shù)據(jù)周期考慮。這里假設(shè)3年后系統(tǒng)性能仍然需要滿足業(yè)務(wù)需求。
數(shù)據(jù)增長率：
如果是老項目，可以考慮對應(yīng)功能主表歷史數(shù)據(jù)存放情況。
注意：
1、實際數(shù)據(jù)一般是沒上面舉例那么規(guī)律的，只能大致估算數(shù)據(jù)增長率。
2、一些大數(shù)據(jù)量的性能測試除了和數(shù)據(jù)量相關(guān)，還涉及到數(shù)據(jù)分布等，比如查詢，構(gòu)造數(shù)據(jù)時需要結(jié)合實際，盡量貼近實際。
3、不同業(yè)務(wù)模塊，涉及表不一樣，數(shù)據(jù)量要求也是不一樣的，需要有區(qū)別的對待。
如果是新項目，那就比較不確定了，除非能收集相關(guān)數(shù)據(jù)。
結(jié)合需求分析中第3點，分析系統(tǒng)架構(gòu)。從功能實現(xiàn)上來看，怎么實現(xiàn)這個完整功能的。通常這些業(yè)務(wù)功能操作都對應(yīng)著一個或多個請求(可能能是不同類型的請求，比如http,mysql等)，我們要做的是找出這些：
1）請求順序、請求之間相互調(diào)用關(guān)系。
2）數(shù)據(jù)流向，數(shù)據(jù)是怎么走的，經(jīng)過哪些組件、服務(wù)器等。
3）預(yù)測可能存在性能瓶頸的環(huán)節(jié)（組件、服務(wù)器等）。
6）是否使用集群/是否使用負載均衡。
了解測試環(huán)境部署和生產(chǎn)環(huán)境部署差異，是否按1:1的比例部署。
1）明確要測試的功能業(yè)務(wù)中，功能業(yè)務(wù)占比，重要程度。
目的在于。
1明確重點測試對象，安排測試優(yōu)先級。
1）用例設(shè)計。
通常是基于場景的測試用例設(shè)計。
1單業(yè)務(wù)功能場景。
或者。
運行測試期間，部分虛擬用戶執(zhí)行某種業(yè)務(wù)功能，部分虛擬用戶執(zhí)行其它業(yè)務(wù)功能。
注：這里用例沒說到多少用戶去跑，跑多久等，這里只是把他當作相同場景用例下的的一組組測試數(shù)據(jù)了。
2）事務(wù)定義。
根據(jù)用例合理的定義事務(wù)，方便分析耗時（特別是混合業(yè)務(wù)功能場景測試），進而方便分析瓶頸。
比如，購買商品，我們可以把下訂單定義為一個事務(wù)，把支付也定義為一個事務(wù)。
3）場景監(jiān)控對象。
1）先進行混合業(yè)務(wù)功能場景的測試，在考慮進行測試單業(yè)務(wù)功能場景的測試。
2）負載測試-壓力測試-穩(wěn)定性測試-強度測試。
注：如果測試穩(wěn)定性，時間建議至少8小時；
3）逐步加壓。
比如開始前5分鐘，20個用戶，然后每隔5分鐘，增加20個用戶。
好處：不僅比較真實的模擬現(xiàn)實環(huán)境，而且在性能指標比較模糊，且不知道服務(wù)器處理能力的情況下，可以幫我們確定一個大致基準，因為通常情況下，隨著用戶數(shù)的不斷增加，服務(wù)器壓力也會隨著增加，如果服務(wù)器不夠強大，那么就會出現(xiàn)不能及時處理請求、處理請求失敗的情況下，對應(yīng)的運行結(jié)果圖形中，運行曲線也會出現(xiàn)對應(yīng)的形態(tài)，比如從原本程一條穩(wěn)定直線的情況，到突然極限下降、開始上下波動等，通過分析我們就能得出服務(wù)器大致處理能力，供后續(xù)測試參考。
4）單點并發(fā)。
比如使用集合點，單獨針對某個環(huán)節(jié)的并發(fā)測試，通常是針對某個環(huán)節(jié)的性能調(diào)優(yōu)時使用。
常識：
測試系統(tǒng)的長期穩(wěn)定運行的能力。同疲勞強度測試的區(qū)別是，穩(wěn)定性測試的壓力強度較小，一般趨向于客戶現(xiàn)場日常狀態(tài)下的壓力強度，當然在通過時間不能保證穩(wěn)定性的狀態(tài)下，需要加大壓力強度來測試，此時的壓力強度則會高于正常值。
注：疲勞強度測試是一類特殊的強度測試，主要測試系統(tǒng)長時間運行后的性能表現(xiàn)，例如7x24小時的壓力測試。
1）協(xié)議分析。
一般性能測試工具都是基于協(xié)議開發(fā)的，所以先要明確應(yīng)用使用的協(xié)議。
2）工具選取。
1）類型。
開源工具、收費工具、自研工具。
2）分析工具。
1理解工具實現(xiàn)原理。
常識：
1．同步請求：發(fā)出一個調(diào)用請求，在沒有得到結(jié)果之前，該調(diào)用就不返回。
2.異步請求：發(fā)出一個調(diào)用請求，在沒有得到請求結(jié)果之前，該調(diào)用可立即返回。該調(diào)用請求的處理者在處理完成后通過狀態(tài)、通知和回調(diào)等來通知調(diào)用者。
3使用長連接還是短連接。
2web服務(wù)器參數(shù)配置。
1）網(wǎng)絡(luò)路由。
通常為了排除網(wǎng)絡(luò)型瓶頸，通常建議在局域網(wǎng)下進行測試。
通常，這里我的分析思路是這樣的：
1檢查hosts文件的配置。
3確保路由正確設(shè)置。
2）網(wǎng)絡(luò)帶寬。
如果沒條件在局域網(wǎng)下測試，可能需要估算所需大致帶寬。
如果測試時是基于ui層操作的操作，那么得估算頁面平均大小，這個可以通過瀏覽器自帶工具查看打開單個頁面服務(wù)器返回的請求數(shù)據(jù)大小。如果是測試時是基于接口層的請求測試，可以通過工具查看服務(wù)器響應(yīng)數(shù)據(jù)大小。
然后根據(jù)采集的頁面pv峰值、請求數(shù)峰值進行計算。
注意：這里涉及到瀏覽器緩存等因素，估值可能不準，大致估算。
1)cpu。
型號，頻率，核數(shù)。
2)內(nèi)存。
3)磁盤。
不同磁盤類型，讀寫速率不一樣。
4)網(wǎng)卡。
不同網(wǎng)卡，其傳輸速率也不一樣。
注意：硬件配置最好和生產(chǎn)環(huán)境的配置保持一致。
體能測試方案篇六
體能測試？呵呵！抽到我們班？不可能的事！面對個個浸泡在緊張氛圍中的同學(xué)，我顯得特別放松。八年級可有八個班，我們班“生”的機率還是比較大的。抱著這樣的心情，我開開心心的`上了一個上午的課。這種心情一直持續(xù)到下午第二節(jié)的社會課，便消失了。
我正津津有味地聽著社會老師上課，老張那熟悉的身影又出現(xiàn)在我們班窗前。接著傳進我耳朵的便是大家的嘆息聲。同學(xué)們立刻對視了一下，知道了接下來面對我們的暴風(fēng)雨——體能測試。“誰手這么黑，抽到了我們班？”“運氣也太差了吧！”此起彼伏的抱怨聲使我的心情越加的緊張。從班級到操場的途中，我心中抱著僅存的一點希望。不要抽我！不要抽我！心中不停地默念。
來到操場，老師們開始報名了。別報我！別報我！我心中默念的話又換了一句?！瓣愔Z！”啥！是叫我了嗎？我不敢相信自己的耳朵，便又問了王可欣一遍。“是的！”王可欣面帶微笑地說。“王可欣！”王可欣一聽到報到她的名字，臉上的笑容一下子消失了。于是我們倆人極不情愿地走進了體能測試的隊伍中。頓時，沒被抽到的那一邊爆發(fā)出開心的吶喊。而我們這邊卻是黑云壓頂。幾乎所有十分不想被抽到的同學(xué)都被抽到了，包括我。
“別急！還要再選的！”老師的聲音又在我耳邊響起。心中被澆滅的小火苗瞬間燃燒了起來，十分鐘后，可憐的我還是沒能逃脫體能測試的魔爪。剛松開的小辮子又被拉了回來。哎！只能硬著頭皮上吧！
經(jīng)過這次體能測試，我收獲了許多。我收獲了自己努力后得到碩果的無法形容的喜悅，收獲了來自同學(xué)對我的吶喊和鼓勵，收獲了老師對我的關(guān)心和關(guān)愛。這時，我才發(fā)現(xiàn)自己是多么幸運??！能夠參加這次體能測試，收獲滿滿?？傊@也是對自己的一次磨練！加油！我相信那個潛力還沒有全部被激發(fā)的我會越來越努力！越來越棒！
體能測試方案篇七
木箱看似普通的物件，卻深深的印在我的腦海里。
記得有一天下午，體育老師帶大家去操場。這里有方形木箱。聽別人說，這些木箱是用來測試身體素質(zhì)的。我就像張耳蒙克——。想不通：一個小木箱能測量什么？老師把我們分成三列，前12名被叫出來站在木箱前，我很不解。老師宣布考試規(guī)則：先踩腳，再退一步，再上去，再下來……按照音樂節(jié)奏做。聽到這里，我的心顫抖了：以我的運動水平，后果不堪設(shè)想！
第一批學(xué)生開始了。一開始我以為他們可以放松，但是越到后面越喘不過氣來。有些同學(xué)雖然還能跟上音樂節(jié)拍，但已經(jīng)氣喘吁吁了，似乎很難堅持下去；有的學(xué)生速度越來越慢，比音樂節(jié)奏差幾拍；有些學(xué)生甚至不能穿過木箱?？吹剿麄兛膳碌木跋?，我的心更沒有勇氣了。隨著離我們組越來越近，我的心越來越跳。
關(guān)鍵時刻終于到了，我戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢的走向木箱。這個平時看起來不起眼的小東西，這一刻在我眼里太可怕了！音樂開始了。剛開始的時候，我可以很輕松的爬上爬下，心想，這不累。但漸漸地有些沒勁兒了。這時，似乎有個聲音在我耳邊響起：“得了吧，這可跟中學(xué)體育考試有關(guān)！”于是，我盡力去穿越。但是這種音樂是無休止地播放的。雖然旋律很美，但無意欣賞。隨著音樂頻率的加速，感覺這個木盒越升越高，最后好像升到了一座山的高度。它似乎還在輕蔑地嘲笑我：“小伙子，你還能爬上去嗎？”我感動的是，最后的力量正在消退，我的腿好像被鉛灌滿了。每次踏上木箱，我都感到筋疲力盡，幾乎堅持不住。
然后我想到放棄，這樣我就可以舒服的坐下來休息了。但聲音又響起：“堅持住，不要放棄，不要做懦夫！”經(jīng)過激烈的思想斗爭，我終于選擇了堅持。剛剛熄滅的希望之火，又在我心中燃起。我又有力氣了！此刻，一個激動的聲音在我耳邊響起：“還有五秒！4！3！2！1！站??！”音樂停止了，我長長地舒了一口氣。我成功了！我贏了！
這次體能測試讓我明白了一個道理：堅持就是勝利。從此，每當我看到這些木箱，我就覺得充實而有力。這就是堅持的力量！
體能測試方案篇八
漢語拼音是推廣普通話的工具，也是學(xué)生識字的重要工具，而識字又是學(xué)生進行閱讀、習(xí)作等學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)，所以漢語拼音在語文教學(xué)中起著非常重要的作用，是基礎(chǔ)的基礎(chǔ)。希望通過拼音測試，了解漢語拼音部分教學(xué)情況，使學(xué)生熟練地掌握拼音的拼讀方法，提高拼讀能力，為識字、閱讀打下扎實的基礎(chǔ)。同時根據(jù)測試結(jié)果進行分析總結(jié)，改進學(xué)生的學(xué)習(xí)和教師的教學(xué)。
一年級全體學(xué)生。
口試：10月19日—22日下午4：20—5：20每天測試一個班。
筆試：10月29日第一節(jié)課。
筆試能力檢測：
1、(檢測那天申請統(tǒng)一調(diào)成書法課)測試由班主任老師組織在本班進行。
2、請年級組長齊老師、語文教研組長陶靖老師巡視督察。
3、試卷由備課組長在四套筆試練習(xí)卷中選題組合形成，是對學(xué)生拼音的綜合檢驗。
4、測試后，每班試卷平均分成四份，每位語文教師批閱每班的四分之一，這樣可以對整個年級各班學(xué)生拼音掌握狀況有一定了解，便于整體改進和提高。
拼讀能力檢測：
1、單個漢語拼音字母認讀。
2、帶調(diào)的單個音節(jié)認讀。
3、音節(jié)詞認讀。
4、拼音兒歌認讀。
1、全體一年級語文老師參與檢測，由本班家委會成員組織好考生按教師要求有序進行。
2、檢測時，每位老師檢測10——11名學(xué)生，第一次沒過關(guān)的學(xué)生可申請第二次檢測。
3、檢測前讓每位學(xué)生看卷五分鐘，然后有序進行。少數(shù)有困難的學(xué)生什么時候準備好，就什么時候進行。
4、測試員開始時請用以下指導(dǎo)語：“請你從這一行開始拼讀生字上的拼音，要看清楚，讀正確?！睂W(xué)生拼讀時，教師不催促，不作提示，只對讀錯的的音節(jié)做上記號，如果學(xué)生開始拼錯，后又自行糾正，則視為正確。
1、拼錯，根據(jù)分值全扣;。
2、如果拼對，但聲調(diào)錯誤，則扣一半;。
3、句子不流暢或破句酌情扣分(最多2分)。
讀錯1-5個音節(jié)給五星，讀錯6-10個音節(jié)給四星，讀錯11-20個音節(jié)給三星。要求每個學(xué)生均達五星級，達不到的學(xué)生一星期后進行補測。檢測結(jié)束后及時把情況匯總上報教導(dǎo)處，教師對各班級的情況進行總結(jié)，及時調(diào)整教學(xué)。
體能測試方案篇九
“學(xué)校馬上要對五年的學(xué)生進行體能測試啦！”張老師跑進教室對我們說：“一共考試五項：含仰臥起坐、50米短跑、400米耐力跑、立定跳遠、擲實心球?！?BR> “啊！還要考仰臥起坐和400米耐力跑??！”我的心一下涼了半截兒。要知道，本來我體育成績就不很好，而這兩項更是我的“天敵”。
回到家我就趕緊訂計劃加緊練習(xí)：一有空就練仰臥起坐，每天早上跑1公里，這訓(xùn)練夠苦了吧！
不知不覺，體能測試那天到了。上午，考完三項，成績挺理想。這時，天空中下起了小雨，仰臥起坐是做不成了，改成坐位體前屈，天助我也！天助我也！我心中一陣竊喜?？啥愕昧顺跻欢悴涣耸濉Ｏ挛邕€有400米跑呢！那感覺真的從來沒有過，太難受了！你看看當時的情景吧！輪到我們這一組了，我這腿不太聽話，已經(jīng)疼了起來。我從來沒有試過打槍跑步，心都快揪了起來，萬一我被槍聲嚇到?jīng)]反應(yīng)過來怎么辦？萬一我摔跤了怎么辦？萬一我……我腦里想了一大堆“萬一、萬一”，這時，孫老師說：“各就各位，預(yù)備——砰——”我們像一匹匹脫韁的野馬飛奔出去。我一再提醒自己，先慢一點留點力氣最后沖刺，也許由于我的好勝心太強，那一組又是高手如云，我當然不甘愿做倒數(shù)啦！一下了超了兩人。跑完一圈時，天哪，我就要癱了：上氣不接下氣，兩腿直發(fā)軟，根本邁不開步子。可是我一直告誡自己：堅持！堅持！堅持就是勝利！不及格就上不了海陵中學(xué)啦！終于，我堅持下來了，沖刺時，我雙腿都麻木了，可同學(xué)們都在為我吶喊助威：“加油！戴澄心！！”所以我咬著牙堅持了下去！
通過這次跑步，我總結(jié)了一個道理，堅持！堅持！堅持就是勝利！
體能測試方案篇十
每班抽測20名幼兒。
1、會用圓形、方形等簡單形體表現(xiàn)單個物體的輪廓特征及其變化。并能快樂、大膽、輕松地作畫。
2、會辨別紅、黃、藍、綠、橙、黑、白等不同色彩，說出它們的名稱，并會選擇使用多種色彩作畫。
3、會使用臘筆、水彩筆、水粉畫筆涂染，知道愛護紙張。
4、知道把主要部分畫在紙的中心位置，主要物體要比其經(jīng)部分大。
5、掌握搓、團、壓扁等技能，體驗物體的立體構(gòu)成。
1、繪畫：可愛的小動物（要求畫出小雞、小烏龜、小刺猬等小動物，并添畫出小花和小草）。
2、泥工：蘋果。
運用繪畫和做手工的方法進行測試。
體能測試方案篇十一
20xx年招考人民警察體能測試工作由市組織、人事、公安部門在紀檢監(jiān)察部門的監(jiān)督下共同組織實施。體能測試為達標性測試，主要測查報考者的身體素質(zhì)是否符合公安工作的需要。測試成績不計入報考人員總成績。體能測試成績在達標分數(shù)線以下的，取消錄用資格。為搞好體能測試工作，根據(jù)《20xx年德州市市直機關(guān)招考公務(wù)員簡章》規(guī)定，現(xiàn)制定如下方案：
20xx年5月29日。
體能測試地點不對外公布，測試的考生全部由市公安局組織派車直接送往測試地點，測試地點實行全封閉管理，所有工作人員全部佩帶胸牌，關(guān)閉通訊工具，不得與外界聯(lián)系，無關(guān)人員一律嚴禁入內(nèi)。體能測試工作方案及評分標準在測試點張貼公布。
進入面試人員均需參加體能素質(zhì)測試。此次進入體能測試范圍的考生共19人，其中男性考生12人，女性考生7人。女性考生編為一組，男性考生通過現(xiàn)場抽簽，分成兩組，每組六人。
測試的項目為男、女10米×4往返跑，男、女立定跳遠，男1000米、女800米長跑，男引體向上、女仰臥起坐。體能測試按4個項目各占25%的比例，采取百分制方法，合成應(yīng)考人員體能測試成績。體能測試達標分數(shù)線為40分（含）。如招考職位進入面試人員體能測試均未達標，則該職位錄用計劃取消。體能測試的要求和計分標準，按人事部、公安部和省人事廳、公安廳有關(guān)規(guī)定執(zhí)行（附后）。
體能測試成績在測試點當場公布。
參加測試的考生每人交考務(wù)費50元。
5月29日上午8點之前在市公安局院內(nèi)集合，統(tǒng)一乘車到指定場地。逾時未到者，視為自愿放棄。
體能測試方案篇十二
為進一步深化我校教育教學(xué)管理的改革，全面貫徹落實素質(zhì)教育思想，切實提高全體學(xué)生的整體素質(zhì)，學(xué)校教務(wù)處組織相關(guān)人員在任課教師自行考查的基礎(chǔ)上采用抽查的方式對各年級綜合學(xué)科進行期末能力考查。
組長：xx。
副組長：xx組員：xx。
音樂、體育、美術(shù)、信息技術(shù)。
20xx年6月13日下午第二、三兩節(jié)課進行測試。
技能測試：音、體、美、信息技術(shù)分組進行現(xiàn)場抽測。
音樂體育美術(shù)信息技術(shù)主要考查：教學(xué)任務(wù)完成情況、學(xué)生掌握情況。技能測試年級1-5年級。技能測試操作方法：隨機抽測任課教師所帶一個班級的20名學(xué)生進行考查，抽測前任課教師抓鬮確定抽測班級，抽測學(xué)生由教務(wù)處按學(xué)籍號確定。
考查內(nèi)容：音樂：依據(jù)新課標要求和教材所列內(nèi)容每位同學(xué)抽一首本冊教材中的必唱歌曲，根據(jù)不同的年級從（歌）樂曲欣賞感受、唱歌表現(xiàn)、節(jié)奏感等幾方面進行考核。美術(shù)：依據(jù)新課標要求和教材所列內(nèi)容考察學(xué)生現(xiàn)場作畫一幅，根據(jù)不同的年級從造型、構(gòu)圖、色彩等幾方面進行考核。體育：依據(jù)新課程標準所規(guī)定的教學(xué)內(nèi)容、水平及開學(xué)初制訂的教學(xué)計劃中的教學(xué)內(nèi)容，從前滾翻、仰臥起座、田徑類等幾方面進行考核。
一、二年級：前滾翻三、四年級立定跳遠五年級200米跑。
1、學(xué)生能掌握跳遠的姿勢，且有60％的學(xué)生能充分發(fā)揮自己的水平。
2、學(xué)生能掌握途中跑的姿勢，能充分發(fā)揮自己的速度跑完全程。
信息技術(shù)：考察學(xué)生對電腦基本技能操作掌握情況。
考查形式：統(tǒng)一時間現(xiàn)場抽查考核。考查人：
音樂：總負責xx（地點：音樂教室）。
體育：總負責xx（地點：一二年級南樓前大道；三四年級北樓前廣場；五年級跑道）。
美術(shù)：總負責xx（地點：美術(shù)教室）。
信息技術(shù)：總負責xx（地點：電腦教室）要求：具體測試時由各組負責人根據(jù)相關(guān)測試要求與標準，安排各組人員在測試地點進行測試，并認真填寫測試表。
1、各任課教師要根據(jù)學(xué)科課程標準的規(guī)定，按照我市小學(xué)各學(xué)科學(xué)生能力考查等級標準，在知識與能力、過程與方法、情感態(tài)度和價值觀三個方面對各年級學(xué)生的學(xué)業(yè)成績進行考查和評價。
2、現(xiàn)場考查教師要及時到場，本著公平、公正的原則對學(xué)生進行考查，并及時填好測試記錄，（記錄表格另發(fā)），上交教務(wù)處。
3、請班主任老師提前將本班級學(xué)生按教務(wù)處要求分組以便及時考查。
4、全程巡視安排：xx。
體能測試方案篇十三
為了促進教育教學(xué)健康發(fā)展，提高育人質(zhì)量，以考風(fēng)促校風(fēng)、促教風(fēng)、促學(xué)風(fēng)，充分體現(xiàn)嚴考才能嚴教，嚴教才能嚴學(xué)的道理。進一步促進教師對自己的教學(xué)活動進行分析和思考，黃旗小學(xué)測試中心特制定學(xué)年末質(zhì)量測試工作方案。
1、測試領(lǐng)導(dǎo)小組。
組長：
1、考場編制：各考場安排30套課桌凳，擺4排，進門左、右兩邊桌子靠墻安8套，中間擺兩排各7套，每個考場留出三條走道，各考點由專人負責考場安排，并將座次名單于六月十八日以前報測試中心驗收，遲交的學(xué)校罰款50元。
2、考生編排：11—5年級學(xué)生混編；2每個考場盡量均勻編入各年級考生，保證前后左右不同年級、班級；3各年級余下的學(xué)生編入最后一個考場；4考生座號必須注明姓名、年級、班級，若出現(xiàn)違規(guī)現(xiàn)象，罰考點主任100元，班主任100元，科任教師100元，情節(jié)嚴重者，報請中心學(xué)校；5監(jiān)考教師名單（教師手機號）六月十八日以前報測試中心，除學(xué)校留用工作人員外，教師全額派出到外校監(jiān)考。
3、監(jiān)考教師安排：1領(lǐng)卷方式：巡視人員從考試中心派往相應(yīng)學(xué)校的監(jiān)考教師中指派2人領(lǐng)卷到監(jiān)考學(xué)校，交領(lǐng)隊驗收。每天試卷當天清晨領(lǐng)走，其中23日下午自然試卷由領(lǐng)隊驗收后保管一個上午?？纪曛?，由保密員負責在當天下午6：30之前送考完的試卷到相應(yīng)的測試中心閱卷點。2中心主任于考試當天早上6:20前將監(jiān)考教師名額通知各考點主任；3本校考點主任抽簽決定監(jiān)考教師的監(jiān)考考點；4監(jiān)考教師到各考點后再由考點主任抽簽決定監(jiān)考考場。
絕該教師受聘上崗，中心學(xué)校將以此對有關(guān)教師作工作調(diào)離、調(diào)整等處理；12未派出監(jiān)考的`教師除完成考點安排的工作外，嚴禁干預(yù)考務(wù)工作，影響考試規(guī)范化運行，情節(jié)惡劣者，考點向中心學(xué)校匯報，追究相關(guān)人員責任。
1、收卷工作：1考試結(jié)束鐘響后，監(jiān)考教師收齊試卷，清理到級；2主監(jiān)考收試卷，副監(jiān)考收草稿本；3監(jiān)考教師收齊整理后，在最短時間內(nèi)速到考點辦公室集中。
2、試卷裝訂工作：16月15日各考點由各校校長負責對裝、訂卷教師進行培訓(xùn)；2考點主任、領(lǐng)隊負責驗收試卷裝訂工作；3考點主任負責安排試卷裝訂工作人員；4每年級安排3人裝訂：一人負責收齊、理卷，兩人負責裝訂；5試卷以30份為一本（領(lǐng)隊隨意用摸牌式組合）；6試卷裝訂完后，以年級裝袋，袋上注明學(xué)校、年級。
3、若出現(xiàn)試卷裝訂不規(guī)范，罰裝訂試卷人員各30元，出現(xiàn)疊頁、倒頁等現(xiàn)象，根據(jù)中心學(xué)校方案執(zhí)行。
4、余卷由各考點領(lǐng)隊收齊，領(lǐng)隊保管，考試完畢后交該校留存。
1、閱卷教師名單六月十八日上午交測試中心。
2、閱卷人員安排：各校選派6名責任性強、能公正、公平、合理評卷的教師參加，嚴則上派自然教師。
3、閱卷分組，流水作業(yè)，閱卷整體工作由測試中心領(lǐng)導(dǎo)小組根據(jù)具體情況安排；閱卷、查卷等工作按中心學(xué)校方案執(zhí)行，組長發(fā)現(xiàn)錯誤，錯1分懲罰相關(guān)閱卷人5元。
4、閱卷人員按上午8:00—11：00,下午1：30—5：30在測試中心閱卷，不得遲到、早退。若遲到、早退5分鐘內(nèi)罰10元，交現(xiàn)款給考試中心保管。閱卷時間六月二十五日、二十六日兩天。
1、登分人員由各考點選派1名責任心強的教師參加。
2、登分人員每錯登1分懲罰登分人1元。
1、六月二十七日各校組織教師于上午8:00—11：00在測試中心查卷，下午1：30—5：30領(lǐng)卷，過期責任自負。
2、查卷中擅拆封簽，罰違紀查卷教師300元，并追究查卷領(lǐng)隊人的責任，罰400元。
3、閱卷題目登記到人，登分責任到人，經(jīng)學(xué)校組織教師師查卷后，如出現(xiàn)閱卷、登分的錯誤，追究相關(guān)要員的責任。經(jīng)復(fù)核，每1分罰10元。
1、各校統(tǒng)計任課教師分數(shù)冊在六月二十八日下午5點以前交測試中心。
2、各校質(zhì)量分析由測試中心安排的小組長完成，于六月二十八日下午5：00前交測試中心。
體能測試方案篇十四
中午，我們正在看書，丁老師走過來，對周老師說：“等一下就進行體能測試了?！蔽覀兟牭搅?，都不太情愿。
第二項是400米跑，我想：這回總不會不及格吧。我站在起跑線上，“預(yù)備——開始！”我立刻拼命向前跑去，不一會兒，到了彎道了，陳正宏在我邊上，他說：“跑慢點，節(jié)省體力?！蔽蚁胍彩?，就放慢了速度，幾秒鐘后，我才發(fā)現(xiàn)不對，別人都跑得很前面了，我才只跑了一點兒，急忙追了上去。100米，200米，到300米的時候，我感到吃不消了，便松懈了下來，可意識到現(xiàn)在是最后的沖刺！我咬緊牙關(guān)，加快了腳步，還剩50米。加油！我為自己鼓勁，沖過了終點線。還好，終于及格了，我長舒了一口氣，自言自語。
這一次體能測試讓我知道了自己的弱點，我一定會彌補它！
失敗是成功之母！
體能測試方案篇十五
一、測試目的：
了解漢語拼音部分教學(xué)情況，使學(xué)生牢固地掌握漢語拼音知識，熟練地拼讀拼音，為識字、閱讀打下扎實的基礎(chǔ)。同時根據(jù)測試結(jié)果進行分析總結(jié)，改進學(xué)生的語文學(xué)習(xí)和教師的教學(xué)。
二、測試時間：第九周11月1日（周四）上午第三節(jié)課開始。
三、測試具體安排：
紀律組織。
一甲班。
廖靜。
鄧廣平、曾姣、周俏、王浩、劉江枚。
一乙班。
文靜、蔡雅閣。
湯貼雙、黃健、蔣毅舟、曹丹、于春曉。
四、測試操作程序。
1、本次測試只采用口試的方法，教室里由當堂任課教師負責紀律組織；教室外每班由五位口語測試教師負責一對一的測試。
2、口語測試老師每人負責九名學(xué)生（按學(xué)號有名單）逐一口試，在學(xué)生拼讀時教師不催促，不提示，在學(xué)生卷上讀錯的音節(jié)做上記號，并在成績登記表上記錄好所有學(xué)生分項成績、總成績，并反饋學(xué)生存在的主要問題。
3、全部測試結(jié)束后，將成績表交教導(dǎo)處，由一年級兩位班主任填寫好質(zhì)量分析于下周二之前交教導(dǎo)處。
體能測試方案篇十六
一、測試目的：
漢語拼音是推廣普通話的工具，也是學(xué)生識字的重要工具，而識字又是學(xué)生進行閱讀、習(xí)作等學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)，所以漢語拼音在語文中起著非常重要的作用，是基礎(chǔ)的基礎(chǔ)。希望通過拼音測試，了解漢語拼音部分教學(xué)情況，使學(xué)生熟練地掌握拼音的拼讀方法，提高拼讀能力，為識字、閱讀打下扎實的基礎(chǔ)。同時根據(jù)測試結(jié)果進行分析，改進學(xué)生的學(xué)習(xí)和教師的教學(xué)。
一年級全體學(xué)生。
口試：10月19日—22日下午4：20—5：20每天測試一個班。
筆試：10月29日第一節(jié)課。
筆試能力檢測：
1、(檢測那天申請統(tǒng)一調(diào)成書法課)測試由班主任老師組織在本班進行。
2、請年級組長齊老師、語文教研組長陶靖老師巡視督察。
3、試卷由備課組長在四套筆試練習(xí)卷中選題組合形成，是對學(xué)生拼音的綜合檢驗。
4、測試后，每班試卷平均分成四份，每位語文教師批閱每班的四分之一，這樣可以對整個年級各班學(xué)生拼音掌握狀況有一定了解，便于整體改進和提高。
拼讀能力檢測：
1、單個漢語拼音字母認讀。
2、帶調(diào)的單個音節(jié)認讀。
3、音節(jié)詞認讀。
4、拼音兒歌認讀。
1、全體一年級語文老師參與檢測，由本班家委會成員組織好考生按教師要求有序進行。
2、檢測時，每位老師檢測10——11名學(xué)生，第一次沒過關(guān)的學(xué)生可申請第二次檢測。
3、檢測前讓每位學(xué)生看卷五分鐘，然后有序進行。少數(shù)有困難的學(xué)生什么時候準備好，就什么時候進行。
4、測試員開始時請用以下指導(dǎo)語：“請你從這一行開始拼讀生字上的拼音，要看清楚，讀正確?！睂W(xué)生拼讀時，教師不催促，不作提示，只對讀錯的的音節(jié)做上記號，如果學(xué)生開始拼錯，后又自行糾正，則視為正確。
六、測試評分標準。
1、拼錯，根據(jù)分值全扣;。
2、如果拼對，但聲調(diào)錯誤，則扣一半;。
3、句子不流暢或破句酌情扣分(最多2分)。
七、檢測結(jié)果上報。
讀錯1-5個音節(jié)給五星，讀錯6-10個音節(jié)給四星，讀錯11-20個音節(jié)給三星。要求每個學(xué)生均達五星級，達不到的學(xué)生一星期后進行補測。檢測結(jié)束后及時把情況匯總上報教導(dǎo)處，教師對各班級的情況進行總結(jié)，及時調(diào)整教學(xué)。
體能測試方案篇十七
為什么跑800米也算在面試外面了??！正站在旁道上等候跑步的我，埋怨起來，想起上一次跑步時我喉嚨出血此次又要跑我就懼怕，想起了前次初中有人跑步猝死的事情！好恐怖！那假如我猝死了怎樣辦？我的肚子又開端隱約作痛起來。
“預(yù)備——跑！”誰人初中的體育教師剛發(fā)號出令，我就想起了前次跑步在最初超越我的詩詩對我說的話：第一圈先漸漸跑，保管膂力，到最初一圈的.時分沖刺，如許，你的名次就很靠前了。雖然那只是她馬馬虎虎說的話，可我卻記得緊緊的。
看著一個一團體從我死后閃了過來，可我仍然是烏龜速?！昂?、呼、呼、呼”我的喉嚨里收回一種很怪的聲響。我跑完了第一圈，預(yù)備加快的時分，那怪聲響不答應(yīng)我加快。我的喉嚨好難熬痛苦啊！我正在上氣不接下氣的跑著，我將近死了！我感傷道。
就在我經(jīng)由單雙杠的時分，同窗們對我說：“跑得太慢啦！你怎樣能夠就這點速度??！再跑快一點??！否則砸死你??！”同窗們??！我是想跑的快一點?。】墒俏业暮韲岛猛?，腳都跑軟了啦！我心想到。然則我仍然奮力地向前沖，可是，到了最初的時分，竟然又有一個要死的人超越了我??！暮氣我也！！
唉，經(jīng)由此次測試，我這才曉得，本來我的身體是這么的不可?。。∵€得再好好練練?。?BR> 體能測試方案篇十八
測試方式：每班抽測20名幼兒。
1、會用圓形、方形等簡單形體表現(xiàn)單個物體的輪廓特征及其變化。并能快樂、大膽、輕松地作畫。
2、會辨別紅、黃、藍、綠、橙、黑、白等不同色彩，說出它們的名稱，并會選擇使用多種色彩作畫。
3、會使用臘筆、水彩筆、水粉畫筆涂染，知道愛護紙張。
4、知道把主要部分畫在紙的中心位置，主要物體要比其經(jīng)部分大。
5、掌握搓、團、壓扁等技能，體驗物體的立體構(gòu)成。
1、繪畫：可愛的小動物（要求畫出小雞、小烏龜、小刺猬等小動物，并添畫出小花和小草）。
2、泥工：蘋果。
測試方法：運用繪畫和做手工的方法進行測試。
體能測試方案篇十九
前幾天，我們學(xué)校舉行了一年級~六年級的體能測試。測試的項目有4個，分別是五十米跑步、一分鐘跳繩、一分鐘仰臥起坐和坐位體前屈。
第一難忘的是跳繩，那50米跑步就是其二了。我緊張的站在起跑線上，聽到了老師的哨聲，我心里一驚，使出吃奶的力氣向前沖，有許多的同學(xué)為我加油，跑了9秒2。
再說說坐位體前屈吧！我媽媽給我買了一個坐位體前屈訓(xùn)練器測試儀，偶爾練習(xí)一下，13.5厘米也是正常。還有仰臥起做，也做了41個。全部通過了！
通過這次體能測試，我明白了：一份耕耘，一份收獲。雖然我不是班級中的運動健將，但是我知道：只要努力付出了，就一定會有回報在等著你！
這次體能測試還發(fā)生了一件小事：我心愛的牛仔服不翼而飛了！我想對牛仔服說：“小牛仔服，你快快回到小主人身邊吧！我會想你喲！”
體能測試方案篇二十
為了更好地貫徹國家對在校學(xué)生每天鍛煉一小時的規(guī)定，促進學(xué)生每天自覺地進行體育鍛煉，樹立“健康第一”思想，養(yǎng)成自覺鍛煉習(xí)慣。同時為了豐富學(xué)生校園生活，提高學(xué)生參與體育鍛煉的積極性。根據(jù)學(xué)校的體育場地、器材等實際情況，擬在10月上旬舉行全校體育達標測試。
一、活動安排：
（一）9月中旬體育教師做好宣傳、組織工作，體育活動課的教師組織安排班級進行測試項目的練習(xí)。
二、測試時間:10月1----10日。
三、測試對象：全校1——6年級學(xué)生。
三年級：身高、體重、肺活量、坐位體前屈、50米跑、一分鐘（跳繩、仰臥起坐）四年級：身高、體重、肺活量、坐位體前屈、50米跑、一分鐘（跳繩、仰臥起坐）。
五、測試要求：
運動員必須穿運動服裝與運動鞋參加測試，注意安全，不能亂跑、要以班級按順序進行測試，保持良好的身體狀態(tài)。
六、參加辦法：
（一）由班主任組織統(tǒng)一組織帶到測試場地，測試（病、殘學(xué)生除外）。
（一）身高、體重：
（二）身體端正、立正站立站到測量器上、對照準確刻度。
（二）肺活量：
首先告知被測者不必緊張，并且要盡全力；以中等速度和力度吹氣效果最好。令被測者面對儀器站立，手持吹氣口嘴；面對肺活量計站立試吹1至2次，首先看儀表有無反應(yīng)，還要試口嘴或鼻處是否漏氣，調(diào)整口嘴和用鼻夾（或自己捏鼻孔）；學(xué)會深吸氣（避免聳肩提氣，應(yīng)該象聞花式的慢吸氣）；學(xué)會吸氣后屏住氣再對準口嘴吹氣，防止此時從口嘴處吸氣；測試中不得二次吸氣。
被測試者進行一兩次較平日深一些的呼吸后，更深的吸一口氣，向口嘴處慢慢呼出至不能再呼為止；吹氣完畢后，液晶屏上最終顯示的數(shù)字即為肺活量毫升值。每位受試者測三次，每次間隔15秒，記錄三次數(shù)值，選取最大值作為測試結(jié)果。以毫升為單位，精確到個位數(shù)。
（三）50米、50×8往返。
1、每次考生只測試一次，編排以4人為一組，考生胸前要班級佩戴號碼。
2、每組考生按號碼編隊，采用弧形起跑線，起跑后分跑道。起跑采用站立式起跑。起跑發(fā)令信號為：各就位——鳴槍。
3、遇有搶跑，哨音追回，起跑二次犯規(guī)，本項得分為0分。
4、考生在測試中如因他人而影響成績，由考生本人提出，檢查員核實，經(jīng)測試組長批準，在該項測試結(jié)束后進行一次性補測。
5、成績以秒為單位計算，取兩位小數(shù)。
（四）坐位體前屈。
考生兩腿伸直，兩腳平蹬測試縱板坐在平地上，兩腳分開約10~15厘米，上體前屈，兩臂伸直向前，用兩手中指尖逐漸向前推動游標，直到不能前推為止。測試計的腳蹬縱板內(nèi)沿平面為0點，向內(nèi)為負值，向前為正值。記錄以厘米為單位，保留兩位小數(shù)。
（五）一分鐘跳繩。
每跳躍一次搖繩一個回環(huán)（一周圈），記錄一分鐘跳繩次數(shù)?？荚囘^程中如繩子絆腳中斷，可繼續(xù)跳，連續(xù)記數(shù)?？荚囍腥衾K子斷開可補測一次。
分鐘后測試為好。
（六）仰臥起坐:。
被測者平躺在墊子上，雙手抱住腦后，收腿拱起、另一人坐以腳前，雙手抱住腿彎處。折起一次，并雙臂觸及腿處為一次。
八、評定辦法：參照《國家體育鍛煉標準》。
岳崗小學(xué)體育達標測試組。
20xx年9月。
體育達標工作人員安排。
領(lǐng)導(dǎo)小組及工作人員分工。
一、領(lǐng)導(dǎo)小組。
組長：賀更臣(校長)副組長：張龍虎(校長)、陳維欽（主任）。
成員：王書杰、李永安、韓艷霞、孫偉嶺、孔維真、鄭佳薈、各班主任。
二、工作人員。
1、總指揮：陳、王。
2、音箱攝像：胡鳳玲。
3、器材：王書杰。
4、醫(yī)療：韓艷霞。
5、后勤：劉春霞。
體能測試方案篇一
了解漢語拼音部分教學(xué)情況，使學(xué)生牢固地掌握漢語拼音知識，熟練地拼讀拼音，為識字、閱讀打下扎實的基礎(chǔ)。同時根據(jù)測試結(jié)果進行分析總結(jié)，改進學(xué)生的語文學(xué)習(xí)和教師的教學(xué)。
紀律組織。
一甲班。
廖靜。
鄧廣平、曾姣、周俏、王浩、劉江枚。
一乙班。
文靜、蔡雅閣。
湯貼雙、黃健、蔣毅舟、曹丹、于春曉。
1、本次測試只采用口試的方法，教室里由當堂任課教師負責紀律組織；教室外每班由五位口語測試教師負責一對一的測試。
2、口語測試老師每人負責九名學(xué)生（按學(xué)號有名單）逐一口試，在學(xué)生拼讀時教師不催促，不提示，在學(xué)生卷上讀錯的音節(jié)做上記號，并在成績登記表上記錄好所有學(xué)生分項成績、總成績，并反饋學(xué)生存在的主要問題。
3、全部測試結(jié)束后，將成績表交教導(dǎo)處，由一年級兩位班主任填寫好質(zhì)量分析于下周二之前交教導(dǎo)處。
體能測試方案篇二
《國家學(xué)生體質(zhì)健康標準》測試實施方案根據(jù)省教育廳、省體育局轉(zhuǎn)發(fā)“教育部、國家體育局關(guān)于印發(fā)《學(xué)生體質(zhì)健康標準（試行方案）》及《學(xué)生體質(zhì)健康標準（試行方案）（下稱《標準》）實施辦法》通知”的文件精神要求：每名在籍的大學(xué)生每學(xué)年必須參加體質(zhì)健康測試，并將測試數(shù)據(jù)上報教育部學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測中心。體育部擬于本學(xué)期第3-9周進行20xx年的學(xué)生體質(zhì)健康測試工作。為使學(xué)生體質(zhì)健康測試工作得以順利進行，特擬定如下實施方案：
通過學(xué)生體質(zhì)健康測試，促進學(xué)生身心健康成長，激勵學(xué)生。
積極進行身體鍛煉，養(yǎng)成經(jīng)常鍛煉身體的習(xí)慣，提高自我保健能力和體質(zhì)健康水平；全方位了解學(xué)生身體形態(tài)機能和運動機能，充分了解和掌握學(xué)生體質(zhì)的整體狀況，為學(xué)院的體育教學(xué)與管理提供可靠的參考依據(jù)。
1、領(lǐng)導(dǎo)小組。
組長：施祝斌。
成員：沈蘇海張忠吳澤萍秦海。
各系分管學(xué)生工作負責人。
2、工作組。
組長：葉琳。
成員全體體育教師。
各系輔導(dǎo)員（班主任）（由各系指定人員）。
3、安全保障組：醫(yī)務(wù)室全體人員。
4、器材保障組：丁維勇張培安。
1、身體形態(tài)：身高、體重、視力。
2、身體機能：肺活量、坐位體前屈。
3、運動機能：立定跳遠、50米、1000米（男）、800米。
（女）、引體向上（男）、一分鐘仰臥起坐（女）。
4、20xx級新生入學(xué)體檢如有相同指標測試的，使用同一結(jié)果，不重復(fù)測試。
肺活量、坐位體前屈在體育館健康測試室（由體育部協(xié)調(diào)安。
排測試時間）；其余項目由各系自行安排。
20xx級、20xx級全院在籍學(xué)生及20xx級新生。
9月1日—10月20日，10月31日前完成數(shù)據(jù)上報。身高、
體重、視力、立定跳遠、50米、1000米（男）、800米（女）、
引體向上（男）、一分鐘仰臥起坐（女）的測試時間由各系自行安排。
1、全體工作人員要認真解讀《標準》，領(lǐng)會要求和測試要領(lǐng)。
2、各系要在體育部配合下做好測試教師的培訓(xùn)工作。
3、各系做好《標準》測試的宣傳和動員。
4、輔導(dǎo)員（班主任）要做好學(xué)生《標準》測試個人檔案資料的收集與整理。
5、各系在安排學(xué)生集中測試時，通知學(xué)生測試時務(wù)必身著運動裝、腳穿運動鞋，應(yīng)組織學(xué)生做好準備活動，在進行中長跑（男1000米、女800米）測試時，必須要有醫(yī)務(wù)人員在場，測試時必須配備急救設(shè)備和用品，醫(yī)生與教師一起實時監(jiān)控測試中學(xué)生的反應(yīng)，及時發(fā)現(xiàn)、處理場上發(fā)生的安全隱患。
6、各系在所有項目測試完成后，請將學(xué)生紙質(zhì)成績表格和對應(yīng)的電子版excel表格以班級為單位（具體填寫說明及樣表將發(fā)到各系書記郵箱中）一同交予體育教學(xué)部，以便于成績錄入。
7、各系做好因先天性疾病、殘疾無法參加測試的學(xué)生的情況統(tǒng)計；近期因生病及處于生理期的女生不應(yīng)參加測試，待身體恢復(fù)后參加補測。
8、測試工作是一項極及繁瑣、復(fù)雜的工作，各實施人員要嚴格要求和把關(guān)，尤其對數(shù)據(jù)的處理上要嚴肅認真，每個班級一張表格，出現(xiàn)任何一點點不符要求的地方，數(shù)據(jù)就無法上傳。
說明：本次健康測試數(shù)據(jù)上報結(jié)束后，國務(wù)院、教育部將于。
11月中旬組織各省體育學(xué)院的專家組成檢查小組，對各學(xué)校的上報數(shù)據(jù)進行隨機復(fù)查，對于上報及時、數(shù)據(jù)準確學(xué)校會給與獎勵；如發(fā)現(xiàn)弄虛作假的學(xué)校屆時會進行全國通報批評，取消該學(xué)校一切的先進評比，并追究相關(guān)人員的責任。
體能測試方案篇三
按照隆化縣教育體育局要求，為了認真做好學(xué)生體能測試工作，現(xiàn)制定山灣中心小學(xué)學(xué)生體能測試實施方案如下。
為貫徹落實《國家學(xué)生體質(zhì)健康標》文件精神，牢固樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想，使廣大青少年學(xué)生身心健康、體魄強健、意志堅強、充滿活力。按照隆化縣教育體育局要求，全面加強我校體育工作的開展，促進我校廣大學(xué)生素質(zhì)教育的全面提高。
組長：聶金海。
副組長：張國東、于海鵬。
成員：各班班主任及各校點負責人。
小學(xué)生男生、女生項目為：
1、身高。
2、體重。
3、1分鐘仰臥起坐。
4、坐位體前屈。
5、一分鐘跳繩。
6、肺活量。
7、50米*8往返跑。
8、50米跑。
1、定于20xx年9月12日開始對中心小學(xué)及各校點年級學(xué)生進行測試，對所設(shè)體能項目進行認真的研究并掌握測試的方法和計算方法。2、在9月開學(xué)后對學(xué)校在校學(xué)生按所設(shè)體能項目進行全面、細致、系統(tǒng)、嚴格的檢測。
3、必須在10月31日前，由本校體育教研組寫出學(xué)校學(xué)生體能測試情況的數(shù)據(jù)、分析材料、情況匯總和總結(jié)報縣教育體育局。
4、根據(jù)要求確定體能測試項目，指導(dǎo)各年級進行體能測試，保證測試質(zhì)量。
5、準備出測試項目中的所需器材。
6、中心小學(xué)學(xué)資料匯總要求如下：
按照各年級男女學(xué)生、項目分開：
1、認真檢測，不走過場，確保檢測數(shù)據(jù)全面、準確、客觀、真實。
2、要認真組織，確保學(xué)生安全無事故。
體能測試方案篇四
今天早上班長通知，下午的體育課將要體能測試！
原本我還以為今天下午不會上課，因為窗外的秋雨使得路面積水成淵，上課就是一個笑話，可是我卻把這件事情忘記了！上一次老師還提醒大家要努力鍛煉，因為馬上就要體能測試了！
下午，我們看見離集合的時間差不多了，大家一起準備出發(fā)前去，我們舉著傘乘著風(fēng)趕去目的地，等我到了這里，發(fā)現(xiàn)人數(shù)眾多，把路口堵塞的嚴嚴實實，我們來的很及時，這個時候正要我的班級進入到里面。
不過，我們一行人的學(xué)號在后面，一時半會也不會輪到我們，所以不是很著急，但是負責這些事情的副班長就不一樣了，他可是急得到處給沒有到來的人一個個打電話，可是該來的已經(jīng)來了，不該來的是時候不到，打電話也解決不了問題！
我們?nèi)チ酥笠矝]有什么意思，就是測體重，測身高，測肺活量，以及跳遠。不過讓我覺得有意思的是跳遠，因為總是有運動健將在這個時候出世，用他的驚人彈跳力讓人愕然。我的一個同學(xué)，那是厲害??！一跳就令機器設(shè)備都移動了好幾厘米，是我們班級跳得最遠的，不過我就差遠了，老是在及格線左右徘徊！
體能測試方案篇五
為什么測？目的在于測試系統(tǒng)相關(guān)性能能否滿足業(yè)務(wù)需求。通常分以下兩種情況：
1）新項目上線。
2）老項目優(yōu)化。
如果是老項目優(yōu)化，可考慮是否存有歷史測試方案，如果有可以參考，或許可以省事很多。
要測啥？
測試對象可以歸結(jié)為“業(yè)務(wù)功能”。測試前，需要了解我們需要測試的業(yè)務(wù)功能（不深入細節(jié)）有哪些，比如“購買商品”、“寄送快遞”。
有沒有必要測？
需求來源哪里？，有沒有數(shù)據(jù)支撐測試這個需求的必要性？
通常，可以從以下幾個方面考慮：
1）是否核心功能，是否要求嚴格的質(zhì)量。
2）是否常用、高頻使用的功能。
3）可能占用系統(tǒng)較多資源的功能。
4）使用人數(shù)多還是少。
5）在線人數(shù)多還是少。
3.拆分對象。
先從業(yè)務(wù)上來分，實現(xiàn)這個完整的功能包含哪些流程、環(huán)節(jié)。
舉例：購買商品。
登錄-搜索商品-提交訂單-支付訂單-退出。
4.指標分析。
分析性能需求指標（如“支持300人并發(fā)登錄”）是否合理。
有必要測試這個需求，考慮需求指標是否合理？有沒有數(shù)據(jù)支撐？
通常，支撐數(shù)據(jù)可以從以下方面考慮：
1）采樣時間段內(nèi)系統(tǒng)使用人數(shù)。
2）采樣時間段內(nèi)系統(tǒng)在線人數(shù)。
3）采樣時間段內(nèi)系統(tǒng)(頁面)訪問量。
4）采樣時間段內(nèi)請求數(shù)。
常用分析思路：
1）2/8法則。
2）正態(tài)分布。
3）按比例倍增。
4）響應(yīng)時間2-5-8原則。
就是說，一般情況下，當用戶能夠在2秒以內(nèi)得到響應(yīng)時，會感覺系統(tǒng)的響應(yīng)很快；當用戶在2-5秒之間得到響應(yīng)時，會趕緊系統(tǒng)的響應(yīng)速度還可以；當用戶在5-8秒以內(nèi)得到響應(yīng)時，會趕緊系統(tǒng)的速度很慢，但是還可以接受；而當用戶在超過8秒后仍然無法得到響應(yīng)時，會感覺系統(tǒng)糟糕透了，或者認為系統(tǒng)已經(jīng)失去響應(yīng)。
注意：這個要根據(jù)實際情況，有些情況下時間長點也是可以接受的，好比12306。
舉例：
時段：3個小時-3x60x60=1080s。
業(yè)務(wù)量：1500。
假設(shè)用戶下單遵循正態(tài)分布，那么并發(fā)請求數(shù)峰值會肯定大于上述估算的吞吐量。
注意:。
1、2/8原則計算的結(jié)果并非在線并發(fā)用戶數(shù)，是系統(tǒng)要達到的處理能力（吞吐量）。
2、如果要求更高系統(tǒng)性能，根據(jù)實際情況，也可以考慮1/9原則或其它更嚴格的算法。
3、以上估值只是大致的估算，不是精確值。
舉例：
數(shù)據(jù)生命周期：
一般來說，數(shù)據(jù)都是有一定的生命周期的，時間的選取需要結(jié)合數(shù)據(jù)周期考慮。這里假設(shè)3年后系統(tǒng)性能仍然需要滿足業(yè)務(wù)需求。
數(shù)據(jù)增長率：
如果是老項目，可以考慮對應(yīng)功能主表歷史數(shù)據(jù)存放情況。
注意：
1、實際數(shù)據(jù)一般是沒上面舉例那么規(guī)律的，只能大致估算數(shù)據(jù)增長率。
2、一些大數(shù)據(jù)量的性能測試除了和數(shù)據(jù)量相關(guān)，還涉及到數(shù)據(jù)分布等，比如查詢，構(gòu)造數(shù)據(jù)時需要結(jié)合實際，盡量貼近實際。
3、不同業(yè)務(wù)模塊，涉及表不一樣，數(shù)據(jù)量要求也是不一樣的，需要有區(qū)別的對待。
如果是新項目，那就比較不確定了，除非能收集相關(guān)數(shù)據(jù)。
結(jié)合需求分析中第3點，分析系統(tǒng)架構(gòu)。從功能實現(xiàn)上來看，怎么實現(xiàn)這個完整功能的。通常這些業(yè)務(wù)功能操作都對應(yīng)著一個或多個請求(可能能是不同類型的請求，比如http,mysql等)，我們要做的是找出這些：
1）請求順序、請求之間相互調(diào)用關(guān)系。
2）數(shù)據(jù)流向，數(shù)據(jù)是怎么走的，經(jīng)過哪些組件、服務(wù)器等。
3）預(yù)測可能存在性能瓶頸的環(huán)節(jié)（組件、服務(wù)器等）。
6）是否使用集群/是否使用負載均衡。
了解測試環(huán)境部署和生產(chǎn)環(huán)境部署差異，是否按1:1的比例部署。
1）明確要測試的功能業(yè)務(wù)中，功能業(yè)務(wù)占比，重要程度。
目的在于。
1明確重點測試對象，安排測試優(yōu)先級。
1）用例設(shè)計。
通常是基于場景的測試用例設(shè)計。
1單業(yè)務(wù)功能場景。
或者。
運行測試期間，部分虛擬用戶執(zhí)行某種業(yè)務(wù)功能，部分虛擬用戶執(zhí)行其它業(yè)務(wù)功能。
注：這里用例沒說到多少用戶去跑，跑多久等，這里只是把他當作相同場景用例下的的一組組測試數(shù)據(jù)了。
2）事務(wù)定義。
根據(jù)用例合理的定義事務(wù)，方便分析耗時（特別是混合業(yè)務(wù)功能場景測試），進而方便分析瓶頸。
比如，購買商品，我們可以把下訂單定義為一個事務(wù)，把支付也定義為一個事務(wù)。
3）場景監(jiān)控對象。
1）先進行混合業(yè)務(wù)功能場景的測試，在考慮進行測試單業(yè)務(wù)功能場景的測試。
2）負載測試-壓力測試-穩(wěn)定性測試-強度測試。
注：如果測試穩(wěn)定性，時間建議至少8小時；
3）逐步加壓。
比如開始前5分鐘，20個用戶，然后每隔5分鐘，增加20個用戶。
好處：不僅比較真實的模擬現(xiàn)實環(huán)境，而且在性能指標比較模糊，且不知道服務(wù)器處理能力的情況下，可以幫我們確定一個大致基準，因為通常情況下，隨著用戶數(shù)的不斷增加，服務(wù)器壓力也會隨著增加，如果服務(wù)器不夠強大，那么就會出現(xiàn)不能及時處理請求、處理請求失敗的情況下，對應(yīng)的運行結(jié)果圖形中，運行曲線也會出現(xiàn)對應(yīng)的形態(tài)，比如從原本程一條穩(wěn)定直線的情況，到突然極限下降、開始上下波動等，通過分析我們就能得出服務(wù)器大致處理能力，供后續(xù)測試參考。
4）單點并發(fā)。
比如使用集合點，單獨針對某個環(huán)節(jié)的并發(fā)測試，通常是針對某個環(huán)節(jié)的性能調(diào)優(yōu)時使用。
常識：
測試系統(tǒng)的長期穩(wěn)定運行的能力。同疲勞強度測試的區(qū)別是，穩(wěn)定性測試的壓力強度較小，一般趨向于客戶現(xiàn)場日常狀態(tài)下的壓力強度，當然在通過時間不能保證穩(wěn)定性的狀態(tài)下，需要加大壓力強度來測試，此時的壓力強度則會高于正常值。
注：疲勞強度測試是一類特殊的強度測試，主要測試系統(tǒng)長時間運行后的性能表現(xiàn)，例如7x24小時的壓力測試。
1）協(xié)議分析。
一般性能測試工具都是基于協(xié)議開發(fā)的，所以先要明確應(yīng)用使用的協(xié)議。
2）工具選取。
1）類型。
開源工具、收費工具、自研工具。
2）分析工具。
1理解工具實現(xiàn)原理。
常識：
1．同步請求：發(fā)出一個調(diào)用請求，在沒有得到結(jié)果之前，該調(diào)用就不返回。
2.異步請求：發(fā)出一個調(diào)用請求，在沒有得到請求結(jié)果之前，該調(diào)用可立即返回。該調(diào)用請求的處理者在處理完成后通過狀態(tài)、通知和回調(diào)等來通知調(diào)用者。
3使用長連接還是短連接。
2web服務(wù)器參數(shù)配置。
1）網(wǎng)絡(luò)路由。
通常為了排除網(wǎng)絡(luò)型瓶頸，通常建議在局域網(wǎng)下進行測試。
通常，這里我的分析思路是這樣的：
1檢查hosts文件的配置。
3確保路由正確設(shè)置。
2）網(wǎng)絡(luò)帶寬。
如果沒條件在局域網(wǎng)下測試，可能需要估算所需大致帶寬。
如果測試時是基于ui層操作的操作，那么得估算頁面平均大小，這個可以通過瀏覽器自帶工具查看打開單個頁面服務(wù)器返回的請求數(shù)據(jù)大小。如果是測試時是基于接口層的請求測試，可以通過工具查看服務(wù)器響應(yīng)數(shù)據(jù)大小。
然后根據(jù)采集的頁面pv峰值、請求數(shù)峰值進行計算。
注意：這里涉及到瀏覽器緩存等因素，估值可能不準，大致估算。
1)cpu。
型號，頻率，核數(shù)。
2)內(nèi)存。
3)磁盤。
不同磁盤類型，讀寫速率不一樣。
4)網(wǎng)卡。
不同網(wǎng)卡，其傳輸速率也不一樣。
注意：硬件配置最好和生產(chǎn)環(huán)境的配置保持一致。
體能測試方案篇六
體能測試？呵呵！抽到我們班？不可能的事！面對個個浸泡在緊張氛圍中的同學(xué)，我顯得特別放松。八年級可有八個班，我們班“生”的機率還是比較大的。抱著這樣的心情，我開開心心的`上了一個上午的課。這種心情一直持續(xù)到下午第二節(jié)的社會課，便消失了。
我正津津有味地聽著社會老師上課，老張那熟悉的身影又出現(xiàn)在我們班窗前。接著傳進我耳朵的便是大家的嘆息聲。同學(xué)們立刻對視了一下，知道了接下來面對我們的暴風(fēng)雨——體能測試。“誰手這么黑，抽到了我們班？”“運氣也太差了吧！”此起彼伏的抱怨聲使我的心情越加的緊張。從班級到操場的途中，我心中抱著僅存的一點希望。不要抽我！不要抽我！心中不停地默念。
來到操場，老師們開始報名了。別報我！別報我！我心中默念的話又換了一句?！瓣愔Z！”啥！是叫我了嗎？我不敢相信自己的耳朵，便又問了王可欣一遍。“是的！”王可欣面帶微笑地說。“王可欣！”王可欣一聽到報到她的名字，臉上的笑容一下子消失了。于是我們倆人極不情愿地走進了體能測試的隊伍中。頓時，沒被抽到的那一邊爆發(fā)出開心的吶喊。而我們這邊卻是黑云壓頂。幾乎所有十分不想被抽到的同學(xué)都被抽到了，包括我。
“別急！還要再選的！”老師的聲音又在我耳邊響起。心中被澆滅的小火苗瞬間燃燒了起來，十分鐘后，可憐的我還是沒能逃脫體能測試的魔爪。剛松開的小辮子又被拉了回來。哎！只能硬著頭皮上吧！
經(jīng)過這次體能測試，我收獲了許多。我收獲了自己努力后得到碩果的無法形容的喜悅，收獲了來自同學(xué)對我的吶喊和鼓勵，收獲了老師對我的關(guān)心和關(guān)愛。這時，我才發(fā)現(xiàn)自己是多么幸運??！能夠參加這次體能測試，收獲滿滿?？傊@也是對自己的一次磨練！加油！我相信那個潛力還沒有全部被激發(fā)的我會越來越努力！越來越棒！
體能測試方案篇七
木箱看似普通的物件，卻深深的印在我的腦海里。
記得有一天下午，體育老師帶大家去操場。這里有方形木箱。聽別人說，這些木箱是用來測試身體素質(zhì)的。我就像張耳蒙克——。想不通：一個小木箱能測量什么？老師把我們分成三列，前12名被叫出來站在木箱前，我很不解。老師宣布考試規(guī)則：先踩腳，再退一步，再上去，再下來……按照音樂節(jié)奏做。聽到這里，我的心顫抖了：以我的運動水平，后果不堪設(shè)想！
第一批學(xué)生開始了。一開始我以為他們可以放松，但是越到后面越喘不過氣來。有些同學(xué)雖然還能跟上音樂節(jié)拍，但已經(jīng)氣喘吁吁了，似乎很難堅持下去；有的學(xué)生速度越來越慢，比音樂節(jié)奏差幾拍；有些學(xué)生甚至不能穿過木箱?？吹剿麄兛膳碌木跋?，我的心更沒有勇氣了。隨著離我們組越來越近，我的心越來越跳。
關(guān)鍵時刻終于到了，我戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢的走向木箱。這個平時看起來不起眼的小東西，這一刻在我眼里太可怕了！音樂開始了。剛開始的時候，我可以很輕松的爬上爬下，心想，這不累。但漸漸地有些沒勁兒了。這時，似乎有個聲音在我耳邊響起：“得了吧，這可跟中學(xué)體育考試有關(guān)！”于是，我盡力去穿越。但是這種音樂是無休止地播放的。雖然旋律很美，但無意欣賞。隨著音樂頻率的加速，感覺這個木盒越升越高，最后好像升到了一座山的高度。它似乎還在輕蔑地嘲笑我：“小伙子，你還能爬上去嗎？”我感動的是，最后的力量正在消退，我的腿好像被鉛灌滿了。每次踏上木箱，我都感到筋疲力盡，幾乎堅持不住。
然后我想到放棄，這樣我就可以舒服的坐下來休息了。但聲音又響起：“堅持住，不要放棄，不要做懦夫！”經(jīng)過激烈的思想斗爭，我終于選擇了堅持。剛剛熄滅的希望之火，又在我心中燃起。我又有力氣了！此刻，一個激動的聲音在我耳邊響起：“還有五秒！4！3！2！1！站??！”音樂停止了，我長長地舒了一口氣。我成功了！我贏了！
這次體能測試讓我明白了一個道理：堅持就是勝利。從此，每當我看到這些木箱，我就覺得充實而有力。這就是堅持的力量！
體能測試方案篇八
漢語拼音是推廣普通話的工具，也是學(xué)生識字的重要工具，而識字又是學(xué)生進行閱讀、習(xí)作等學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)，所以漢語拼音在語文教學(xué)中起著非常重要的作用，是基礎(chǔ)的基礎(chǔ)。希望通過拼音測試，了解漢語拼音部分教學(xué)情況，使學(xué)生熟練地掌握拼音的拼讀方法，提高拼讀能力，為識字、閱讀打下扎實的基礎(chǔ)。同時根據(jù)測試結(jié)果進行分析總結(jié)，改進學(xué)生的學(xué)習(xí)和教師的教學(xué)。
一年級全體學(xué)生。
口試：10月19日—22日下午4：20—5：20每天測試一個班。
筆試：10月29日第一節(jié)課。
筆試能力檢測：
1、(檢測那天申請統(tǒng)一調(diào)成書法課)測試由班主任老師組織在本班進行。
2、請年級組長齊老師、語文教研組長陶靖老師巡視督察。
3、試卷由備課組長在四套筆試練習(xí)卷中選題組合形成，是對學(xué)生拼音的綜合檢驗。
4、測試后，每班試卷平均分成四份，每位語文教師批閱每班的四分之一，這樣可以對整個年級各班學(xué)生拼音掌握狀況有一定了解，便于整體改進和提高。
拼讀能力檢測：
1、單個漢語拼音字母認讀。
2、帶調(diào)的單個音節(jié)認讀。
3、音節(jié)詞認讀。
4、拼音兒歌認讀。
1、全體一年級語文老師參與檢測，由本班家委會成員組織好考生按教師要求有序進行。
2、檢測時，每位老師檢測10——11名學(xué)生，第一次沒過關(guān)的學(xué)生可申請第二次檢測。
3、檢測前讓每位學(xué)生看卷五分鐘，然后有序進行。少數(shù)有困難的學(xué)生什么時候準備好，就什么時候進行。
4、測試員開始時請用以下指導(dǎo)語：“請你從這一行開始拼讀生字上的拼音，要看清楚，讀正確?！睂W(xué)生拼讀時，教師不催促，不作提示，只對讀錯的的音節(jié)做上記號，如果學(xué)生開始拼錯，后又自行糾正，則視為正確。
1、拼錯，根據(jù)分值全扣;。
2、如果拼對，但聲調(diào)錯誤，則扣一半;。
3、句子不流暢或破句酌情扣分(最多2分)。
讀錯1-5個音節(jié)給五星，讀錯6-10個音節(jié)給四星，讀錯11-20個音節(jié)給三星。要求每個學(xué)生均達五星級，達不到的學(xué)生一星期后進行補測。檢測結(jié)束后及時把情況匯總上報教導(dǎo)處，教師對各班級的情況進行總結(jié)，及時調(diào)整教學(xué)。
體能測試方案篇九
“學(xué)校馬上要對五年的學(xué)生進行體能測試啦！”張老師跑進教室對我們說：“一共考試五項：含仰臥起坐、50米短跑、400米耐力跑、立定跳遠、擲實心球?！?BR> “啊！還要考仰臥起坐和400米耐力跑??！”我的心一下涼了半截兒。要知道，本來我體育成績就不很好，而這兩項更是我的“天敵”。
回到家我就趕緊訂計劃加緊練習(xí)：一有空就練仰臥起坐，每天早上跑1公里，這訓(xùn)練夠苦了吧！
不知不覺，體能測試那天到了。上午，考完三項，成績挺理想。這時，天空中下起了小雨，仰臥起坐是做不成了，改成坐位體前屈，天助我也！天助我也！我心中一陣竊喜?？啥愕昧顺跻欢悴涣耸濉Ｏ挛邕€有400米跑呢！那感覺真的從來沒有過，太難受了！你看看當時的情景吧！輪到我們這一組了，我這腿不太聽話，已經(jīng)疼了起來。我從來沒有試過打槍跑步，心都快揪了起來，萬一我被槍聲嚇到?jīng)]反應(yīng)過來怎么辦？萬一我摔跤了怎么辦？萬一我……我腦里想了一大堆“萬一、萬一”，這時，孫老師說：“各就各位，預(yù)備——砰——”我們像一匹匹脫韁的野馬飛奔出去。我一再提醒自己，先慢一點留點力氣最后沖刺，也許由于我的好勝心太強，那一組又是高手如云，我當然不甘愿做倒數(shù)啦！一下了超了兩人。跑完一圈時，天哪，我就要癱了：上氣不接下氣，兩腿直發(fā)軟，根本邁不開步子。可是我一直告誡自己：堅持！堅持！堅持就是勝利！不及格就上不了海陵中學(xué)啦！終于，我堅持下來了，沖刺時，我雙腿都麻木了，可同學(xué)們都在為我吶喊助威：“加油！戴澄心！！”所以我咬著牙堅持了下去！
通過這次跑步，我總結(jié)了一個道理，堅持！堅持！堅持就是勝利！
體能測試方案篇十
每班抽測20名幼兒。
1、會用圓形、方形等簡單形體表現(xiàn)單個物體的輪廓特征及其變化。并能快樂、大膽、輕松地作畫。
2、會辨別紅、黃、藍、綠、橙、黑、白等不同色彩，說出它們的名稱，并會選擇使用多種色彩作畫。
3、會使用臘筆、水彩筆、水粉畫筆涂染，知道愛護紙張。
4、知道把主要部分畫在紙的中心位置，主要物體要比其經(jīng)部分大。
5、掌握搓、團、壓扁等技能，體驗物體的立體構(gòu)成。
1、繪畫：可愛的小動物（要求畫出小雞、小烏龜、小刺猬等小動物，并添畫出小花和小草）。
2、泥工：蘋果。
運用繪畫和做手工的方法進行測試。
體能測試方案篇十一
20xx年招考人民警察體能測試工作由市組織、人事、公安部門在紀檢監(jiān)察部門的監(jiān)督下共同組織實施。體能測試為達標性測試，主要測查報考者的身體素質(zhì)是否符合公安工作的需要。測試成績不計入報考人員總成績。體能測試成績在達標分數(shù)線以下的，取消錄用資格。為搞好體能測試工作，根據(jù)《20xx年德州市市直機關(guān)招考公務(wù)員簡章》規(guī)定，現(xiàn)制定如下方案：
20xx年5月29日。
體能測試地點不對外公布，測試的考生全部由市公安局組織派車直接送往測試地點，測試地點實行全封閉管理，所有工作人員全部佩帶胸牌，關(guān)閉通訊工具，不得與外界聯(lián)系，無關(guān)人員一律嚴禁入內(nèi)。體能測試工作方案及評分標準在測試點張貼公布。
進入面試人員均需參加體能素質(zhì)測試。此次進入體能測試范圍的考生共19人，其中男性考生12人，女性考生7人。女性考生編為一組，男性考生通過現(xiàn)場抽簽，分成兩組，每組六人。
測試的項目為男、女10米×4往返跑，男、女立定跳遠，男1000米、女800米長跑，男引體向上、女仰臥起坐。體能測試按4個項目各占25%的比例，采取百分制方法，合成應(yīng)考人員體能測試成績。體能測試達標分數(shù)線為40分（含）。如招考職位進入面試人員體能測試均未達標，則該職位錄用計劃取消。體能測試的要求和計分標準，按人事部、公安部和省人事廳、公安廳有關(guān)規(guī)定執(zhí)行（附后）。
體能測試成績在測試點當場公布。
參加測試的考生每人交考務(wù)費50元。
5月29日上午8點之前在市公安局院內(nèi)集合，統(tǒng)一乘車到指定場地。逾時未到者，視為自愿放棄。
體能測試方案篇十二
為進一步深化我校教育教學(xué)管理的改革，全面貫徹落實素質(zhì)教育思想，切實提高全體學(xué)生的整體素質(zhì)，學(xué)校教務(wù)處組織相關(guān)人員在任課教師自行考查的基礎(chǔ)上采用抽查的方式對各年級綜合學(xué)科進行期末能力考查。
組長：xx。
副組長：xx組員：xx。
音樂、體育、美術(shù)、信息技術(shù)。
20xx年6月13日下午第二、三兩節(jié)課進行測試。
技能測試：音、體、美、信息技術(shù)分組進行現(xiàn)場抽測。
音樂體育美術(shù)信息技術(shù)主要考查：教學(xué)任務(wù)完成情況、學(xué)生掌握情況。技能測試年級1-5年級。技能測試操作方法：隨機抽測任課教師所帶一個班級的20名學(xué)生進行考查，抽測前任課教師抓鬮確定抽測班級，抽測學(xué)生由教務(wù)處按學(xué)籍號確定。
考查內(nèi)容：音樂：依據(jù)新課標要求和教材所列內(nèi)容每位同學(xué)抽一首本冊教材中的必唱歌曲，根據(jù)不同的年級從（歌）樂曲欣賞感受、唱歌表現(xiàn)、節(jié)奏感等幾方面進行考核。美術(shù)：依據(jù)新課標要求和教材所列內(nèi)容考察學(xué)生現(xiàn)場作畫一幅，根據(jù)不同的年級從造型、構(gòu)圖、色彩等幾方面進行考核。體育：依據(jù)新課程標準所規(guī)定的教學(xué)內(nèi)容、水平及開學(xué)初制訂的教學(xué)計劃中的教學(xué)內(nèi)容，從前滾翻、仰臥起座、田徑類等幾方面進行考核。
一、二年級：前滾翻三、四年級立定跳遠五年級200米跑。
1、學(xué)生能掌握跳遠的姿勢，且有60％的學(xué)生能充分發(fā)揮自己的水平。
2、學(xué)生能掌握途中跑的姿勢，能充分發(fā)揮自己的速度跑完全程。
信息技術(shù)：考察學(xué)生對電腦基本技能操作掌握情況。
考查形式：統(tǒng)一時間現(xiàn)場抽查考核。考查人：
音樂：總負責xx（地點：音樂教室）。
體育：總負責xx（地點：一二年級南樓前大道；三四年級北樓前廣場；五年級跑道）。
美術(shù)：總負責xx（地點：美術(shù)教室）。
信息技術(shù)：總負責xx（地點：電腦教室）要求：具體測試時由各組負責人根據(jù)相關(guān)測試要求與標準，安排各組人員在測試地點進行測試，并認真填寫測試表。
1、各任課教師要根據(jù)學(xué)科課程標準的規(guī)定，按照我市小學(xué)各學(xué)科學(xué)生能力考查等級標準，在知識與能力、過程與方法、情感態(tài)度和價值觀三個方面對各年級學(xué)生的學(xué)業(yè)成績進行考查和評價。
2、現(xiàn)場考查教師要及時到場，本著公平、公正的原則對學(xué)生進行考查，并及時填好測試記錄，（記錄表格另發(fā)），上交教務(wù)處。
3、請班主任老師提前將本班級學(xué)生按教務(wù)處要求分組以便及時考查。
4、全程巡視安排：xx。
體能測試方案篇十三
為了促進教育教學(xué)健康發(fā)展，提高育人質(zhì)量，以考風(fēng)促校風(fēng)、促教風(fēng)、促學(xué)風(fēng)，充分體現(xiàn)嚴考才能嚴教，嚴教才能嚴學(xué)的道理。進一步促進教師對自己的教學(xué)活動進行分析和思考，黃旗小學(xué)測試中心特制定學(xué)年末質(zhì)量測試工作方案。
1、測試領(lǐng)導(dǎo)小組。
組長：
1、考場編制：各考場安排30套課桌凳，擺4排，進門左、右兩邊桌子靠墻安8套，中間擺兩排各7套，每個考場留出三條走道，各考點由專人負責考場安排，并將座次名單于六月十八日以前報測試中心驗收，遲交的學(xué)校罰款50元。
2、考生編排：11—5年級學(xué)生混編；2每個考場盡量均勻編入各年級考生，保證前后左右不同年級、班級；3各年級余下的學(xué)生編入最后一個考場；4考生座號必須注明姓名、年級、班級，若出現(xiàn)違規(guī)現(xiàn)象，罰考點主任100元，班主任100元，科任教師100元，情節(jié)嚴重者，報請中心學(xué)校；5監(jiān)考教師名單（教師手機號）六月十八日以前報測試中心，除學(xué)校留用工作人員外，教師全額派出到外校監(jiān)考。
3、監(jiān)考教師安排：1領(lǐng)卷方式：巡視人員從考試中心派往相應(yīng)學(xué)校的監(jiān)考教師中指派2人領(lǐng)卷到監(jiān)考學(xué)校，交領(lǐng)隊驗收。每天試卷當天清晨領(lǐng)走，其中23日下午自然試卷由領(lǐng)隊驗收后保管一個上午?？纪曛?，由保密員負責在當天下午6：30之前送考完的試卷到相應(yīng)的測試中心閱卷點。2中心主任于考試當天早上6:20前將監(jiān)考教師名額通知各考點主任；3本校考點主任抽簽決定監(jiān)考教師的監(jiān)考考點；4監(jiān)考教師到各考點后再由考點主任抽簽決定監(jiān)考考場。
絕該教師受聘上崗，中心學(xué)校將以此對有關(guān)教師作工作調(diào)離、調(diào)整等處理；12未派出監(jiān)考的`教師除完成考點安排的工作外，嚴禁干預(yù)考務(wù)工作，影響考試規(guī)范化運行，情節(jié)惡劣者，考點向中心學(xué)校匯報，追究相關(guān)人員責任。
1、收卷工作：1考試結(jié)束鐘響后，監(jiān)考教師收齊試卷，清理到級；2主監(jiān)考收試卷，副監(jiān)考收草稿本；3監(jiān)考教師收齊整理后，在最短時間內(nèi)速到考點辦公室集中。
2、試卷裝訂工作：16月15日各考點由各校校長負責對裝、訂卷教師進行培訓(xùn)；2考點主任、領(lǐng)隊負責驗收試卷裝訂工作；3考點主任負責安排試卷裝訂工作人員；4每年級安排3人裝訂：一人負責收齊、理卷，兩人負責裝訂；5試卷以30份為一本（領(lǐng)隊隨意用摸牌式組合）；6試卷裝訂完后，以年級裝袋，袋上注明學(xué)校、年級。
3、若出現(xiàn)試卷裝訂不規(guī)范，罰裝訂試卷人員各30元，出現(xiàn)疊頁、倒頁等現(xiàn)象，根據(jù)中心學(xué)校方案執(zhí)行。
4、余卷由各考點領(lǐng)隊收齊，領(lǐng)隊保管，考試完畢后交該校留存。
1、閱卷教師名單六月十八日上午交測試中心。
2、閱卷人員安排：各校選派6名責任性強、能公正、公平、合理評卷的教師參加，嚴則上派自然教師。
3、閱卷分組，流水作業(yè)，閱卷整體工作由測試中心領(lǐng)導(dǎo)小組根據(jù)具體情況安排；閱卷、查卷等工作按中心學(xué)校方案執(zhí)行，組長發(fā)現(xiàn)錯誤，錯1分懲罰相關(guān)閱卷人5元。
4、閱卷人員按上午8:00—11：00,下午1：30—5：30在測試中心閱卷，不得遲到、早退。若遲到、早退5分鐘內(nèi)罰10元，交現(xiàn)款給考試中心保管。閱卷時間六月二十五日、二十六日兩天。
1、登分人員由各考點選派1名責任心強的教師參加。
2、登分人員每錯登1分懲罰登分人1元。
1、六月二十七日各校組織教師于上午8:00—11：00在測試中心查卷，下午1：30—5：30領(lǐng)卷，過期責任自負。
2、查卷中擅拆封簽，罰違紀查卷教師300元，并追究查卷領(lǐng)隊人的責任，罰400元。
3、閱卷題目登記到人，登分責任到人，經(jīng)學(xué)校組織教師師查卷后，如出現(xiàn)閱卷、登分的錯誤，追究相關(guān)要員的責任。經(jīng)復(fù)核，每1分罰10元。
1、各校統(tǒng)計任課教師分數(shù)冊在六月二十八日下午5點以前交測試中心。
2、各校質(zhì)量分析由測試中心安排的小組長完成，于六月二十八日下午5：00前交測試中心。
體能測試方案篇十四
中午，我們正在看書，丁老師走過來，對周老師說：“等一下就進行體能測試了?！蔽覀兟牭搅?，都不太情愿。
第二項是400米跑，我想：這回總不會不及格吧。我站在起跑線上，“預(yù)備——開始！”我立刻拼命向前跑去，不一會兒，到了彎道了，陳正宏在我邊上，他說：“跑慢點，節(jié)省體力?！蔽蚁胍彩?，就放慢了速度，幾秒鐘后，我才發(fā)現(xiàn)不對，別人都跑得很前面了，我才只跑了一點兒，急忙追了上去。100米，200米，到300米的時候，我感到吃不消了，便松懈了下來，可意識到現(xiàn)在是最后的沖刺！我咬緊牙關(guān)，加快了腳步，還剩50米。加油！我為自己鼓勁，沖過了終點線。還好，終于及格了，我長舒了一口氣，自言自語。
這一次體能測試讓我知道了自己的弱點，我一定會彌補它！
失敗是成功之母！
體能測試方案篇十五
一、測試目的：
了解漢語拼音部分教學(xué)情況，使學(xué)生牢固地掌握漢語拼音知識，熟練地拼讀拼音，為識字、閱讀打下扎實的基礎(chǔ)。同時根據(jù)測試結(jié)果進行分析總結(jié)，改進學(xué)生的語文學(xué)習(xí)和教師的教學(xué)。
二、測試時間：第九周11月1日（周四）上午第三節(jié)課開始。
三、測試具體安排：
紀律組織。
一甲班。
廖靜。
鄧廣平、曾姣、周俏、王浩、劉江枚。
一乙班。
文靜、蔡雅閣。
湯貼雙、黃健、蔣毅舟、曹丹、于春曉。
四、測試操作程序。
1、本次測試只采用口試的方法，教室里由當堂任課教師負責紀律組織；教室外每班由五位口語測試教師負責一對一的測試。
2、口語測試老師每人負責九名學(xué)生（按學(xué)號有名單）逐一口試，在學(xué)生拼讀時教師不催促，不提示，在學(xué)生卷上讀錯的音節(jié)做上記號，并在成績登記表上記錄好所有學(xué)生分項成績、總成績，并反饋學(xué)生存在的主要問題。
3、全部測試結(jié)束后，將成績表交教導(dǎo)處，由一年級兩位班主任填寫好質(zhì)量分析于下周二之前交教導(dǎo)處。
體能測試方案篇十六
一、測試目的：
漢語拼音是推廣普通話的工具，也是學(xué)生識字的重要工具，而識字又是學(xué)生進行閱讀、習(xí)作等學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)，所以漢語拼音在語文中起著非常重要的作用，是基礎(chǔ)的基礎(chǔ)。希望通過拼音測試，了解漢語拼音部分教學(xué)情況，使學(xué)生熟練地掌握拼音的拼讀方法，提高拼讀能力，為識字、閱讀打下扎實的基礎(chǔ)。同時根據(jù)測試結(jié)果進行分析，改進學(xué)生的學(xué)習(xí)和教師的教學(xué)。
一年級全體學(xué)生。
口試：10月19日—22日下午4：20—5：20每天測試一個班。
筆試：10月29日第一節(jié)課。
筆試能力檢測：
1、(檢測那天申請統(tǒng)一調(diào)成書法課)測試由班主任老師組織在本班進行。
2、請年級組長齊老師、語文教研組長陶靖老師巡視督察。
3、試卷由備課組長在四套筆試練習(xí)卷中選題組合形成，是對學(xué)生拼音的綜合檢驗。
4、測試后，每班試卷平均分成四份，每位語文教師批閱每班的四分之一，這樣可以對整個年級各班學(xué)生拼音掌握狀況有一定了解，便于整體改進和提高。
拼讀能力檢測：
1、單個漢語拼音字母認讀。
2、帶調(diào)的單個音節(jié)認讀。
3、音節(jié)詞認讀。
4、拼音兒歌認讀。
1、全體一年級語文老師參與檢測，由本班家委會成員組織好考生按教師要求有序進行。
2、檢測時，每位老師檢測10——11名學(xué)生，第一次沒過關(guān)的學(xué)生可申請第二次檢測。
3、檢測前讓每位學(xué)生看卷五分鐘，然后有序進行。少數(shù)有困難的學(xué)生什么時候準備好，就什么時候進行。
4、測試員開始時請用以下指導(dǎo)語：“請你從這一行開始拼讀生字上的拼音，要看清楚，讀正確?！睂W(xué)生拼讀時，教師不催促，不作提示，只對讀錯的的音節(jié)做上記號，如果學(xué)生開始拼錯，后又自行糾正，則視為正確。
六、測試評分標準。
1、拼錯，根據(jù)分值全扣;。
2、如果拼對，但聲調(diào)錯誤，則扣一半;。
3、句子不流暢或破句酌情扣分(最多2分)。
七、檢測結(jié)果上報。
讀錯1-5個音節(jié)給五星，讀錯6-10個音節(jié)給四星，讀錯11-20個音節(jié)給三星。要求每個學(xué)生均達五星級，達不到的學(xué)生一星期后進行補測。檢測結(jié)束后及時把情況匯總上報教導(dǎo)處，教師對各班級的情況進行總結(jié)，及時調(diào)整教學(xué)。
體能測試方案篇十七
為什么跑800米也算在面試外面了??！正站在旁道上等候跑步的我，埋怨起來，想起上一次跑步時我喉嚨出血此次又要跑我就懼怕，想起了前次初中有人跑步猝死的事情！好恐怖！那假如我猝死了怎樣辦？我的肚子又開端隱約作痛起來。
“預(yù)備——跑！”誰人初中的體育教師剛發(fā)號出令，我就想起了前次跑步在最初超越我的詩詩對我說的話：第一圈先漸漸跑，保管膂力，到最初一圈的.時分沖刺，如許，你的名次就很靠前了。雖然那只是她馬馬虎虎說的話，可我卻記得緊緊的。
看著一個一團體從我死后閃了過來，可我仍然是烏龜速?！昂?、呼、呼、呼”我的喉嚨里收回一種很怪的聲響。我跑完了第一圈，預(yù)備加快的時分，那怪聲響不答應(yīng)我加快。我的喉嚨好難熬痛苦啊！我正在上氣不接下氣的跑著，我將近死了！我感傷道。
就在我經(jīng)由單雙杠的時分，同窗們對我說：“跑得太慢啦！你怎樣能夠就這點速度??！再跑快一點??！否則砸死你??！”同窗們??！我是想跑的快一點?。】墒俏业暮韲岛猛?，腳都跑軟了啦！我心想到。然則我仍然奮力地向前沖，可是，到了最初的時分，竟然又有一個要死的人超越了我??！暮氣我也！！
唉，經(jīng)由此次測試，我這才曉得，本來我的身體是這么的不可?。。∵€得再好好練練?。?BR> 體能測試方案篇十八
測試方式：每班抽測20名幼兒。
1、會用圓形、方形等簡單形體表現(xiàn)單個物體的輪廓特征及其變化。并能快樂、大膽、輕松地作畫。
2、會辨別紅、黃、藍、綠、橙、黑、白等不同色彩，說出它們的名稱，并會選擇使用多種色彩作畫。
3、會使用臘筆、水彩筆、水粉畫筆涂染，知道愛護紙張。
4、知道把主要部分畫在紙的中心位置，主要物體要比其經(jīng)部分大。
5、掌握搓、團、壓扁等技能，體驗物體的立體構(gòu)成。
1、繪畫：可愛的小動物（要求畫出小雞、小烏龜、小刺猬等小動物，并添畫出小花和小草）。
2、泥工：蘋果。
測試方法：運用繪畫和做手工的方法進行測試。
體能測試方案篇十九
前幾天，我們學(xué)校舉行了一年級~六年級的體能測試。測試的項目有4個，分別是五十米跑步、一分鐘跳繩、一分鐘仰臥起坐和坐位體前屈。
第一難忘的是跳繩，那50米跑步就是其二了。我緊張的站在起跑線上，聽到了老師的哨聲，我心里一驚，使出吃奶的力氣向前沖，有許多的同學(xué)為我加油，跑了9秒2。
再說說坐位體前屈吧！我媽媽給我買了一個坐位體前屈訓(xùn)練器測試儀，偶爾練習(xí)一下，13.5厘米也是正常。還有仰臥起做，也做了41個。全部通過了！
通過這次體能測試，我明白了：一份耕耘，一份收獲。雖然我不是班級中的運動健將，但是我知道：只要努力付出了，就一定會有回報在等著你！
這次體能測試還發(fā)生了一件小事：我心愛的牛仔服不翼而飛了！我想對牛仔服說：“小牛仔服，你快快回到小主人身邊吧！我會想你喲！”
體能測試方案篇二十
為了更好地貫徹國家對在校學(xué)生每天鍛煉一小時的規(guī)定，促進學(xué)生每天自覺地進行體育鍛煉，樹立“健康第一”思想，養(yǎng)成自覺鍛煉習(xí)慣。同時為了豐富學(xué)生校園生活，提高學(xué)生參與體育鍛煉的積極性。根據(jù)學(xué)校的體育場地、器材等實際情況，擬在10月上旬舉行全校體育達標測試。
一、活動安排：
（一）9月中旬體育教師做好宣傳、組織工作，體育活動課的教師組織安排班級進行測試項目的練習(xí)。
二、測試時間:10月1----10日。
三、測試對象：全校1——6年級學(xué)生。
三年級：身高、體重、肺活量、坐位體前屈、50米跑、一分鐘（跳繩、仰臥起坐）四年級：身高、體重、肺活量、坐位體前屈、50米跑、一分鐘（跳繩、仰臥起坐）。
五、測試要求：
運動員必須穿運動服裝與運動鞋參加測試，注意安全，不能亂跑、要以班級按順序進行測試，保持良好的身體狀態(tài)。
六、參加辦法：
（一）由班主任組織統(tǒng)一組織帶到測試場地，測試（病、殘學(xué)生除外）。
（一）身高、體重：
（二）身體端正、立正站立站到測量器上、對照準確刻度。
（二）肺活量：
首先告知被測者不必緊張，并且要盡全力；以中等速度和力度吹氣效果最好。令被測者面對儀器站立，手持吹氣口嘴；面對肺活量計站立試吹1至2次，首先看儀表有無反應(yīng)，還要試口嘴或鼻處是否漏氣，調(diào)整口嘴和用鼻夾（或自己捏鼻孔）；學(xué)會深吸氣（避免聳肩提氣，應(yīng)該象聞花式的慢吸氣）；學(xué)會吸氣后屏住氣再對準口嘴吹氣，防止此時從口嘴處吸氣；測試中不得二次吸氣。
被測試者進行一兩次較平日深一些的呼吸后，更深的吸一口氣，向口嘴處慢慢呼出至不能再呼為止；吹氣完畢后，液晶屏上最終顯示的數(shù)字即為肺活量毫升值。每位受試者測三次，每次間隔15秒，記錄三次數(shù)值，選取最大值作為測試結(jié)果。以毫升為單位，精確到個位數(shù)。
（三）50米、50×8往返。
1、每次考生只測試一次，編排以4人為一組，考生胸前要班級佩戴號碼。
2、每組考生按號碼編隊，采用弧形起跑線，起跑后分跑道。起跑采用站立式起跑。起跑發(fā)令信號為：各就位——鳴槍。
3、遇有搶跑，哨音追回，起跑二次犯規(guī)，本項得分為0分。
4、考生在測試中如因他人而影響成績，由考生本人提出，檢查員核實，經(jīng)測試組長批準，在該項測試結(jié)束后進行一次性補測。
5、成績以秒為單位計算，取兩位小數(shù)。
（四）坐位體前屈。
考生兩腿伸直，兩腳平蹬測試縱板坐在平地上，兩腳分開約10~15厘米，上體前屈，兩臂伸直向前，用兩手中指尖逐漸向前推動游標，直到不能前推為止。測試計的腳蹬縱板內(nèi)沿平面為0點，向內(nèi)為負值，向前為正值。記錄以厘米為單位，保留兩位小數(shù)。
（五）一分鐘跳繩。
每跳躍一次搖繩一個回環(huán)（一周圈），記錄一分鐘跳繩次數(shù)?？荚囘^程中如繩子絆腳中斷，可繼續(xù)跳，連續(xù)記數(shù)?？荚囍腥衾K子斷開可補測一次。
分鐘后測試為好。
（六）仰臥起坐:。
被測者平躺在墊子上，雙手抱住腦后，收腿拱起、另一人坐以腳前，雙手抱住腿彎處。折起一次，并雙臂觸及腿處為一次。
八、評定辦法：參照《國家體育鍛煉標準》。
岳崗小學(xué)體育達標測試組。
20xx年9月。
體育達標工作人員安排。
領(lǐng)導(dǎo)小組及工作人員分工。
一、領(lǐng)導(dǎo)小組。
組長：賀更臣(校長)副組長：張龍虎(校長)、陳維欽（主任）。
成員：王書杰、李永安、韓艷霞、孫偉嶺、孔維真、鄭佳薈、各班主任。
二、工作人員。
1、總指揮：陳、王。
2、音箱攝像：胡鳳玲。
3、器材：王書杰。
4、醫(yī)療：韓艷霞。
5、后勤：劉春霞。