通過撰寫心得體會，我們可以加強(qiáng)對重要知識和技能的理解和應(yīng)用。寫心得體會時可以適當(dāng)發(fā)散思維，聯(lián)想到其他相關(guān)的經(jīng)驗(yàn)和知識，拓展思考深度。以下是一些精選的心得體會范文，希望可以給大家提供一些寫作方面的參考和指導(dǎo)。
大一體育課心得體會篇一
近年來，大學(xué)生們對體育課的重視程度逐漸提高，體育課成為了培養(yǎng)身心健康的重要途徑之一。作為一名大一新生，我也有幸參加了大學(xué)的體育課程。通過一學(xué)期的學(xué)習(xí)和鍛煉，我深深地認(rèn)識到體育課對我們的身心發(fā)展的重要性。在這一段時間里，我不僅收獲了健康，還鍛煉了意志力和團(tuán)隊合作能力。下面，我將結(jié)合自己的親身體會來闡述大一體育課對我們的重要意義和積極影響，希望能對其他同學(xué)們產(chǎn)生一定的啟發(fā)和幫助。
首先，大一體育課對我們的身體健康至關(guān)重要。無論是在高中還是在大學(xué)，體育課都是課程設(shè)置中不可或缺的一環(huán)。通過體育鍛煉，可以增強(qiáng)我們的體質(zhì)和免疫力，預(yù)防疾病的發(fā)生。這對于大學(xué)生而言尤為重要，因?yàn)槲覀兲幱谝粋€長時間坐姿和學(xué)習(xí)壓力較大的環(huán)境中，缺乏運(yùn)動易導(dǎo)致各種健康問題的發(fā)生。而體育課則為我們提供了鍛煉的機(jī)會，幫助我們增強(qiáng)體質(zhì)，保持身體健康。
其次，大一體育課對培養(yǎng)我們的意志力和堅持不懈的毅力同樣具有重要作用。通過體育課的鍛煉，我們需要參與各種體育項(xiàng)目和訓(xùn)練，這需要付出時間和精力，有時也需要面對一些困難和挫折。然而，只有堅持不懈、毅力十足，才能在體育課中取得較好的成績。這種精神在我們的學(xué)業(yè)和未來工作中同樣適用，只有有了堅強(qiáng)的意志力，才能克服困難和挑戰(zhàn)，取得更好的成績。因此，大一體育課為我們培養(yǎng)了意志力和堅持不懈的毅力，對我們的全面發(fā)展具有積極的影響。
另外，大一體育課還能培養(yǎng)我們的團(tuán)隊合作意識和溝通能力。在體育課中，我們往往需要與隊友進(jìn)行合作，共同完成各項(xiàng)項(xiàng)目和比賽。在這個過程中，我們需要相互配合、相互支持，只有團(tuán)隊精神才能使我們?nèi)〉昧己玫某煽?。而團(tuán)隊合作意識和溝通能力不僅在體育課中起到重要作用，在日常生活和工作中同樣有著廣泛的應(yīng)用。通過體育課的鍛煉，我們可以更好地學(xué)會與他人合作，提高我們的團(tuán)隊合作意識和溝通能力。
最后，大一體育課還能幫助我們釋放壓力，提升心理健康。大學(xué)生活壓力較大，學(xué)業(yè)、人際關(guān)系等問題都會給我們帶來一定的壓力。而體育鍛煉能夠增加身體內(nèi)多巴胺等快樂激素的分泌，使我們放松身心，舒緩壓力。無論是在體育課中愉快的體驗(yàn)，還是在鍛煉后的身心放松，都對我們的心理健康起到了積極的促進(jìn)作用。因此，大一體育課不僅能夠鍛煉我們的身體，還可以幫助我們釋放壓力，提升心理健康。
綜上所述，大一體育課對我們的身心發(fā)展具有重要意義。它不僅可以增強(qiáng)我們的體質(zhì)，保持身體健康，還可以培養(yǎng)我們的意志力和毅力，提高團(tuán)隊合作意識和溝通能力，以及釋放壓力，促進(jìn)心理健康。因此，我希望大家能夠重視大學(xué)體育課的學(xué)習(xí)和鍛煉，積極參與，以達(dá)到身心全面發(fā)展的目的。
大一體育課心得體會篇二
大學(xué)體育課是一個重要的部分，它幫助我更好地適應(yīng)大學(xué)生活，同時保持身體健康。我們的體育課包括各種各樣的體育活動，如籃球，足球，羽毛球，乒乓球等。在大一的體育課中，我多次參加了許多運(yùn)動，體驗(yàn)了不同的體育項(xiàng)目，鍛煉了身體的不同部位，這些都讓我有了體育鍛煉的習(xí)慣。
第二段：分享身體的變化。
通過參加大一的體育課，我發(fā)現(xiàn)我的身體條件有了很大的改善。我的體重沒有變化，但通過鍛煉，我變得更加有活力。我每周去健身房，加強(qiáng)自己的肌肉，提高了運(yùn)動能力。我的整個身體體型也變得更加緊實(shí)和有力。同時，我感到自己的身體非常健康，因?yàn)轶w育鍛煉讓我身心愉悅。
第三段：分享運(yùn)動項(xiàng)目的喜好。
在大學(xué)體育課中，我參加了各種各樣的運(yùn)動，但我最喜歡的是籃球。我喜歡和我的朋友一起打籃球，它可以讓我更好地散發(fā)出競爭力，提高我自己的技能，并讓身體更加協(xié)調(diào)。我也非常享受足球，因?yàn)槲铱梢院臀业耐瑢W(xué)一起比賽，這讓我更了解足球比賽的規(guī)則和技術(shù)。
第四段：分享團(tuán)隊合作與自我提高。
在參加體育課時，我意識到體育項(xiàng)目可以讓我和我的同學(xué)更好地合作，提高我自己的團(tuán)隊意識和個人技能。在我的團(tuán)隊中，我們不僅要發(fā)揮自己的特長，在比賽場上互相幫助，合作取勝，這樣每個人都能成為團(tuán)隊的一份子。
第五段：總結(jié)體育課的重要性。
大學(xué)體育課教會我如何掌握一項(xiàng)運(yùn)動技術(shù)，以及如何更好地管理自己的身體，這些都在大學(xué)學(xué)習(xí)和生活中起著重要的作用。這些體育活動不僅對我的身體有好處，而且是一種讓我和我的同學(xué)們溝通和建立關(guān)系的機(jī)會。體育活動是在大學(xué)中塑造健康的身體、積極的態(tài)度以及合作、競爭和個人成長的重要途徑。
大一體育課心得體會篇三
作為大學(xué)的新生，大一體育必修課程是一個不可避免的挑戰(zhàn)。在這個課程中，我收獲了許多知識和經(jīng)驗(yàn)，這對我未來的發(fā)展將非常有幫助。以下是我在大一體育課中的心得體會。
第一段：認(rèn)識到體育的重要性。
在過去，我一直認(rèn)為體育只是一種娛樂和鍛煉方式。但是通過大一體育課程，我認(rèn)識到了體育對健康和心理狀態(tài)的重要性。運(yùn)動可以幫助我減輕壓力，保持身體健康，增強(qiáng)免疫力，提高專注力，并且讓我對生活產(chǎn)生更積極的態(tài)度。因此，我應(yīng)該將運(yùn)動作為生活的重要組成部分。
第二段：尋找自己喜歡的運(yùn)動項(xiàng)目。
在大一體育課上，我們學(xué)習(xí)了各種各樣的運(yùn)動項(xiàng)目，如籃球、足球、乒乓球和羽毛球等。通過這些學(xué)習(xí)，我找到了自己最喜歡的運(yùn)動項(xiàng)目。我發(fā)現(xiàn)我對羽毛球特別感興趣，并且我專注于學(xué)習(xí)這個項(xiàng)目。這讓我更加享受體育課。
第三段：掌握正確的體育技能和知識。
參加體育課還可以讓我掌握正確的體育技能和知識。例如，我學(xué)會了如何進(jìn)行正確的籃球運(yùn)球、拍乒乓球和打羽毛球等。我也學(xué)習(xí)了更多關(guān)于體育鍛煉的健身知識，這使我能夠制定適合自己的鍛煉計劃，以滿足個人健康需求。
第四段：團(tuán)隊合作和領(lǐng)導(dǎo)能力的提高。
體育課可以讓我鍛煉團(tuán)隊合作和領(lǐng)導(dǎo)能力。在課上，我們經(jīng)常需要與其他同學(xué)合作，以完成團(tuán)隊目標(biāo)。在這個過程中，我學(xué)會了尊重他人和相互信任的重要性。同時，我也發(fā)揮了一些領(lǐng)導(dǎo)人才，幫助團(tuán)隊實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。
第五段：積極參與長期的體育運(yùn)動。
通過大一體育課程，我認(rèn)識到體育的重要性并找到了自己喜歡的項(xiàng)目。同時，我還掌握了正確的技能和知識，并鍛煉了團(tuán)隊合作和領(lǐng)導(dǎo)能力。我打算在未來繼續(xù)參加體育運(yùn)動，并將其作為生活的一部分。我相信，這將使我保持健康、積極和快樂。
總而言之，大一體育課程對于我來說是一個非常有用的經(jīng)歷。通過參與課程，我意識到了體育的重要性，并掌握了正確的技能和知識。同時，我也鍛煉了個人的團(tuán)隊合作和領(lǐng)導(dǎo)能力。我期待能夠繼續(xù)參與體育運(yùn)動，享受體育帶來的快樂和健康。
大一體育課心得體會篇四
作為大學(xué)生活的一部分，體育課堂既可以為我們提供鍛煉的機(jī)會，也可以讓我們學(xué)習(xí)到一些健康知識和生活技能。在我上大一的這一年里，我認(rèn)真參加了體育課，并且從中收獲了很多。接下來，我將結(jié)合自身經(jīng)歷，分享一些大一體育課的心得體會以及建議。
第二段：學(xué)習(xí)體育知識和技能。
在大一的體育課堂上，我第一次學(xué)習(xí)了很多關(guān)于運(yùn)動的知識和技能。教練們會根據(jù)課程設(shè)置不同的主題，包括有氧運(yùn)動、力量訓(xùn)練、瑜伽、游泳等。他們會通過教授運(yùn)動技巧、講解訓(xùn)練要點(diǎn)、演示體式等形式，讓學(xué)生掌握體育知識和技能。我個人最大的收獲是學(xué)會了正確的運(yùn)動姿勢和健康的訓(xùn)練方式，這些知識讓我在日常生活中也能更好地運(yùn)動和鍛煉。
第三段：鍛煉身體素質(zhì)。
大一的體育課堂也是一個很好的鍛煉身體素質(zhì)的機(jī)會。通過參加各種體育運(yùn)動和訓(xùn)練，我發(fā)現(xiàn)自己的體能和耐力都有了很大的提高。而且，身體素質(zhì)的提升也帶給了我更多的自信和能量。同時，課上也有很多團(tuán)隊合作和競爭，促進(jìn)了我的團(tuán)隊精神和競爭意識。
第四段：打造健康生活方式。
大一的體育課也讓我懂得了這個時代需要我們關(guān)注健康。不止是在課堂里學(xué)習(xí)運(yùn)動技能，更是在生活中養(yǎng)成健康的生活方式。比如我們需要合理安排作息時間、控制飲食、保證充足的睡眠等。這些生活習(xí)慣的養(yǎng)成對于我們的身體健康十分重要，也是大一體育課的一個很好的補(bǔ)充和延伸。
第五段：建議和總結(jié)。
總之，大一的體育課不僅僅是一種課程或者活動，更是一種涵蓋生活各個方面的綜合性實(shí)踐體驗(yàn)。對于我們的身心健康，這都有很好的促進(jìn)作用。但是，在實(shí)踐中我們也需要注意以下幾點(diǎn)：首先，要認(rèn)真聽取教練的指導(dǎo)和建議，科學(xué)地進(jìn)行運(yùn)動鍛煉。其次，學(xué)生要積極參與，充分利用好課上的機(jī)會。最后，我們也要把體育課的精神和理念帶入到我們的生活中，打造健康的人生態(tài)度。
大一體育課心得體會篇五
第一段：引言部分（100字）。
大一體育課作為大學(xué)生活中必修的一門課程，不僅對于提高身體素質(zhì)和促進(jìn)健康發(fā)展起到了重要作用，更是幫助我認(rèn)識了自己、鍛煉了意志力和團(tuán)隊合作能力。經(jīng)過一學(xué)期的學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我對大一體育課有了更深刻的體會和認(rèn)識。
第二段：個人感悟（300字）。
在體育課上，我學(xué)到了很多知識和技巧，比如籃球、足球、羽毛球等運(yùn)動項(xiàng)目的基本技能和戰(zhàn)術(shù)配合。通過反復(fù)練習(xí)和實(shí)踐，我逐漸熟悉了這些運(yùn)動項(xiàng)目的規(guī)則和技巧，得到了更多的鍛煉和提高。同時，體育課上的各項(xiàng)運(yùn)動大大增強(qiáng)了我的體質(zhì)和體能，使我更加強(qiáng)壯和健康。
此外，大一體育課還培養(yǎng)了我的意志力和毅力。在體育運(yùn)動中，要取得優(yōu)異的成績并不是一件容易的事情，需要付出大量的時間和努力。然而，正是這種不斷努力的過程，使我養(yǎng)成了堅持到底的習(xí)慣。我開始明白，只有堅持不懈地努力才能取得更好的成果，這個原則也可以應(yīng)用到學(xué)習(xí)和生活的其他方面。
最重要的是，大一體育課在提高我個人的團(tuán)隊合作能力方面起到了重要作用。在參與各項(xiàng)團(tuán)隊比賽時，我學(xué)會了和隊友們密切配合，相互支持和信任，共同完成比賽目標(biāo)。我理解到，一個強(qiáng)大的團(tuán)隊的力量遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于個人的力量。這個領(lǐng)悟不僅在體育課上有著廣泛的應(yīng)用，而且也對我的日常交往和學(xué)習(xí)中產(chǎn)生了積極的影響。
第三段：感受與收獲（300字）。
通過參與大一體育課的學(xué)習(xí)，我感受到了體育運(yùn)動的無窮樂趣和快樂。在運(yùn)動的過程中，我能夠釋放壓力、舒緩疲勞，更加積極地面對生活的挑戰(zhàn)。體育運(yùn)動不僅給予身體的鍛煉，也給予了我精神上的放松和滿足。
同時，體育課上的團(tuán)隊合作讓我明白了團(tuán)隊的力量，讓我敢于面對挑戰(zhàn)和困難。通過與隊友們的互助和合作，我克服了自己的不足，提升了自己的能力。這樣的經(jīng)歷不僅使我在體育課上有所收獲，也讓我在其他方面有了更多的信心和勇氣。
第四段：反思與建議（300字）。
在大一體育課的學(xué)習(xí)中，我也發(fā)現(xiàn)了一些問題和不足。首先，由于學(xué)生人數(shù)眾多，體育課的時間分配并不充分，課程內(nèi)容有限。希望學(xué)校能夠加大對體育教育的投入，增加體育課的數(shù)量和質(zhì)量，為學(xué)生提供更多的體育項(xiàng)目和訓(xùn)練機(jī)會。
另外，目前大一體育課中，考核方式主要以成績?yōu)閷?dǎo)向，對于興趣培養(yǎng)和全面發(fā)展的重視程度不夠。希望學(xué)校能夠建立起更加多元且更加科學(xué)的考核體系，注重培養(yǎng)學(xué)生的興趣愛好和綜合素質(zhì)。
第五段：總結(jié)部分（200字）。
大一體育課不僅是一門學(xué)科，更是對大學(xué)生們塑造身體素質(zhì)、培養(yǎng)品質(zhì)的重要途徑。通過體育運(yùn)動，我們培養(yǎng)了堅持到底、團(tuán)隊合作和自我超越的精神。同時，也希望學(xué)校能夠?qū)w育教育進(jìn)行改革和創(chuàng)新，給予學(xué)生更多的機(jī)會和平臺，讓他們能夠在體育運(yùn)動中不斷成長和發(fā)展。通過大一體育課的學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我深刻體會到了體育運(yùn)動的重要性和積極影響，這將對我未來的學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生持久的影響。
大一體育課心得體會篇六
【導(dǎo)言】大學(xué)體育課是一門非常重要的課程，在學(xué)生的身體和智力上都起著至關(guān)重要的作用。作為一名剛進(jìn)入大學(xué)的新生，在體育課上學(xué)到了很多知識，也收獲了許多感悟和驚喜。今天，我想就我大一體育課的心得體會與大家分享一下。
【第一段】適度的鍛煉對身體的好處。
在大學(xué)體育課中，我們學(xué)到了許多關(guān)于健康的知識。老師教給我們?nèi)绾握_的跑步、做體操以及游泳等等。尤其是在鍛煉身體的過程中，我們更加深刻的認(rèn)識到適度的鍛煉對身體的好處。只有在適度的鍛煉中，我們的身體才可以獲得最佳的效果。
【第二段】發(fā)揚(yáng)集體精神的重要性。
在大學(xué)的體育課中，我們不僅僅學(xué)到了諸如跑步、打球等基本的運(yùn)動技能，也培養(yǎng)了我們對集體的認(rèn)識和感悟。在各種團(tuán)體運(yùn)動中，我們需要與同學(xué)們合作，這不僅增進(jìn)了我們之間的溝通和信任，也使我們更好地發(fā)揚(yáng)集體精神，互相幫助、支持和理解。
【第三段】團(tuán)隊合作能培養(yǎng)個人的領(lǐng)導(dǎo)力。
在集體運(yùn)動中，我們每個人都有自己不同的角色和能力。但是，我們需要互相配合，才能更好地完成任務(wù)。在這個過程中，我們會發(fā)現(xiàn)，只有領(lǐng)導(dǎo)和語言表達(dá)能力強(qiáng)的人，在團(tuán)隊協(xié)作中才能夠起到更大的作用，并可以幫助我們團(tuán)隊獲得最佳的成果。
大學(xué)體育課并不是一件孤獨(dú)的事，而是一種社交的機(jī)會。在體育課上，我們可以遇到各種不同年齡的人，和其他班級的人交流和互動。這不僅增加了我們的社交圈，還可以促進(jìn)人際關(guān)系的發(fā)展和交流。
【第五段】結(jié)論：體育課的收獲和感想。
總的來說，大學(xué)體育課是非常有用和有趣的，不僅讓我們身心健康，還幫助我們發(fā)揚(yáng)集體精神和團(tuán)隊協(xié)作能力，并且也是一種社交的載體。我相信這些技能和價值觀一定會伴隨我們走上人生的各個階段，讓我們更加優(yōu)秀、自信和富有成效。
大一體育課心得體會篇七
大一體育課是大學(xué)階段不可或缺的一門課程，它在我們?nèi)姘l(fā)展的教育體系中起著極為重要的作用。體育課不僅可以幫助我們維持健康的身體，更能夠培養(yǎng)我們團(tuán)隊合作的精神、鍛煉我們的意志品質(zhì)。對于身體素質(zhì)的培養(yǎng)和心理素質(zhì)的提升都有著積極的作用。同時，大一體育課還可以讓我們結(jié)交更多的朋友，拓寬我們的社交圈，為我們未來的學(xué)習(xí)和生活提供更多的機(jī)會。因此，大一體育課是一門既重實(shí)踐又具有理論性的課程，其重要性不容小視。
第二段：深入體驗(yàn)體育課的樂趣與收獲（字?jǐn)?shù)：300）。
在大一上學(xué)期的體育課中，我親身體驗(yàn)到了體育對身體的積極作用。通過早起鍛煉和課堂上的各種運(yùn)動，我感受到了身體的變化和進(jìn)步。我的體力得到了很大的增長，更加健康和有活力。與此同時，體育課也使我體驗(yàn)到了團(tuán)隊合作的重要性。在排球、籃球和足球等團(tuán)體項(xiàng)目中，我們需要相互配合、相互協(xié)作，從而培養(yǎng)了我們的團(tuán)隊精神和溝通能力。通過這些體育項(xiàng)目，我們不僅形成了一個緊密的團(tuán)隊，而且也獲得了更多的友誼，讓我對大學(xué)生活有了更深刻和全新的認(rèn)識。
第三段：展望體育課對今后學(xué)習(xí)和生活的影響（字?jǐn)?shù)：300）。
大學(xué)是個充滿挑戰(zhàn)和機(jī)遇的階段，良好的身體素質(zhì)和良好的心理素質(zhì)對我們的學(xué)習(xí)和生活都有著重要的影響。通過大一體育課的鍛煉，我們可以培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣、堅韌不拔的毅力和正確的自我調(diào)節(jié)能力。在壓力和挑戰(zhàn)面前，我們能夠更好地調(diào)整狀態(tài)，增強(qiáng)自信心，在學(xué)習(xí)中取得更好的成績。此外，良好的身體狀態(tài)也會使我們更加積極主動地參與課程和社交活動。因而，大一體育課在加強(qiáng)個人身心健康的同時，也為我們未來的學(xué)習(xí)和職業(yè)生涯鋪平了道路。
雖然大一體育課對我們的成長有著眾多的好處，但在實(shí)際練習(xí)中也面臨各種困難和挑戰(zhàn)。例如，如果我們的身體素質(zhì)較差，可能會感到力不從心；如果我們在團(tuán)隊合作中缺乏一致性，則會導(dǎo)致項(xiàng)目的順利進(jìn)行受阻。然而，面對這些困難，我們應(yīng)該采取積極的態(tài)度和有效的方法來克服。我們可以找到適合自己的個人運(yùn)動項(xiàng)目來提高身體素質(zhì)；通過面對團(tuán)隊合作中的挑戰(zhàn)，我們可以提高自己的溝通和協(xié)作能力。只有克服這些困難和挑戰(zhàn)，我們才能更好地成長和進(jìn)步。
第五段：總結(jié)體育課對我們的幫助和啟發(fā)（字?jǐn)?shù)：200）。
通過大一體育課的學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我意識到了身體健康和團(tuán)隊合作的重要性，也感受到了運(yùn)動帶來的無窮樂趣。體育課讓我更好地了解了自己的能力和潛力，培養(yǎng)了我的意志力和自律性。在未來的學(xué)習(xí)和生活中，我將繼續(xù)保持積極的體育習(xí)慣和良好的運(yùn)動態(tài)度，努力培養(yǎng)自己的綜合素質(zhì)和個人能力，以應(yīng)對挑戰(zhàn)和機(jī)遇。最重要的是，我將終身享受運(yùn)動的快樂，堅持健康的生活方式，為自己的人生增添更多的色彩和意義。
大一體育課心得體會篇八
大學(xué)生活中，體育課不僅是學(xué)習(xí)知識的重要組成部分，更是鍛煉健康體魄的基礎(chǔ)。在2020年疫情肆虐的背景下，我們大一的體育課數(shù)學(xué)院就面臨著一些新的挑戰(zhàn)，但也獲得了不少收獲和體悟。
第二段：體育課程的特點(diǎn)。
大學(xué)生活中，體育課程的特點(diǎn)與中學(xué)時期存在較大的不同。首先，大學(xué)體育課程的內(nèi)容更加豐富多樣，不光是跑步、游泳等常規(guī)運(yùn)動，還有一些瑜伽、射箭、攀巖等較為高難度的項(xiàng)目。其次，大學(xué)體育課也更加關(guān)注個性和興趣的選擇，在不同的體能測試中，也會更加尊重學(xué)生的意愿和選擇。
疫情的影響下，以往的大規(guī)模體育活動被取消或縮減，這也影響了我們大一的體育課程的展開。不過學(xué)校和老師們也想方設(shè)法地為我們營造一個更加安全、愉悅的體育教學(xué)環(huán)境，尋找了一些新的有意義的課程。例如，我們的一堂課程就是在校園內(nèi)做一個“攀巖游戲”，學(xué)生們?nèi)〉昧讼喈?dāng)好的體驗(yàn)和收獲。
第四段：體育課對個人成長的意義。
大學(xué)的體育課程是一個培養(yǎng)認(rèn)識自我、了解規(guī)則、規(guī)范行為、維護(hù)自身健康的場所。在受疫情影響的大環(huán)境下，我們特別需要有這樣一個平臺來放松心情，保持良好的狀態(tài)，增強(qiáng)免疫力，從中學(xué)到理智的心態(tài)應(yīng)對復(fù)雜的事情。此外，體育課也是一個培養(yǎng)良好集體意識和承擔(dān)個人任務(wù)的機(jī)會，通過合作配合、互相協(xié)助，有助于培養(yǎng)跟團(tuán)隊交往的能力。
第五段：總結(jié)。
通過對大學(xué)體育課程的學(xué)習(xí)和體驗(yàn)，我深刻明白了健康生活的重要性，也領(lǐng)悟到了團(tuán)隊協(xié)作的重要性，這使我的大學(xué)生涯更加充實(shí)和豐富。不僅是運(yùn)動能力的提升，也是個性品質(zhì)和健康意識的全面發(fā)展，更是對校園文化和品牌建設(shè)的積極貢獻(xiàn)。
大一體育課心得體會篇九
大一體育課是大學(xué)生活中必修的一門課程，旨在提高學(xué)生的身體素質(zhì)和培養(yǎng)良好的運(yùn)動習(xí)慣。在這門課程中，我有幸體驗(yàn)到了許多新鮮有趣的運(yùn)動項(xiàng)目，并且收獲了很多啟發(fā)和體會。在這篇文章中，我將和大家分享我的大一體育課的心得體會。
大一體育課是我上大學(xué)后第一次接觸的專門的體育課程。在高中時代，我的體育課很少有機(jī)會嘗試不同的項(xiàng)目，因此我對大學(xué)體育課有著很大的期待。我希望通過這門課程能夠鍛煉我的身體，提高我的運(yùn)動能力，并且找到適合自己的運(yùn)動方式。
第二段：多樣化運(yùn)動項(xiàng)目的體驗(yàn)（300字）。
大一體育課非常注重培養(yǎng)學(xué)生的綜合運(yùn)動能力，并給予我們一些豐富多樣的運(yùn)動項(xiàng)目體驗(yàn)的機(jī)會。我學(xué)會了打籃球、羽毛球、跳繩和瑜伽等不同的項(xiàng)目。在這些運(yùn)動中，我發(fā)現(xiàn)自己對籃球和瑜伽特別有興趣，并且在其中有了進(jìn)一步的深入學(xué)習(xí)。
打籃球讓我感受到了團(tuán)隊合作和身體的協(xié)調(diào)性的重要性。通過與隊友的默契配合和實(shí)際操作，我認(rèn)識到了籃球需要集體的努力來達(dá)到個人的突破。而瑜伽則讓我體驗(yàn)到了靜心與放松的快感，它讓我更好地調(diào)整自己的心態(tài)，同時提高了我的柔韌性和身體控制能力。
第三段：對運(yùn)動的體會和收獲（300字）。
通過體育課，我意識到運(yùn)動對身體和心理的積極影響。多次運(yùn)動后，我發(fā)現(xiàn)自己的身體素質(zhì)得到了明顯的提高。我的爬樓能力增強(qiáng)了許多，長時間的跑步也不再感覺疲憊。此外，我還發(fā)現(xiàn)運(yùn)動可以幫助我釋放壓力，提高我的精神狀態(tài)，從而更好地應(yīng)對學(xué)業(yè)和生活的挑戰(zhàn)。
此外，我還發(fā)現(xiàn)運(yùn)動對于培養(yǎng)自制力和毅力非常重要。在籃球練習(xí)中，我經(jīng)常碰到技術(shù)上的困難和挫折。但是我堅持不懈地練習(xí)，并在教練和隊友的幫助下逐漸取得了進(jìn)步。這種持之以恒的精神，在其他方面也對我產(chǎn)生了積極的影響，讓我更加自信地面對生活的各種挑戰(zhàn)。
第四段：運(yùn)動與健康的關(guān)系（200字）。
大一體育課讓我明白，運(yùn)動不僅僅是為了鍛煉身體，更是為了保持良好的身心健康。通過運(yùn)動，我能夠更好地調(diào)整自己的狀態(tài)，充滿活力地面對生活的各種挑戰(zhàn)。而在長遠(yuǎn)來看，運(yùn)動也能夠降低患疾病的風(fēng)險，增強(qiáng)免疫力，提升生活質(zhì)量。
第五段：對未來的計劃和總結(jié)（200字）。
通過大一體育課的學(xué)習(xí)，我發(fā)現(xiàn)自己對運(yùn)動的熱愛并不僅限于這些課程所包括的項(xiàng)目。我計劃在未來的大學(xué)生活中，多參與一些體育運(yùn)動俱樂部的活動，進(jìn)一步提升自己的運(yùn)動技能。同時，我也希望將運(yùn)動融入到自己的日常生活中，保持良好的鍛煉習(xí)慣，并努力保持良好的身心健康。
總結(jié)起來，大一體育課給予我了豐富的運(yùn)動項(xiàng)目體驗(yàn)的機(jī)會，并在鍛煉身體的同時培養(yǎng)了我的團(tuán)隊合作精神、自制力和毅力。體育課不僅僅是個人身體素質(zhì)的提高，更是對個人內(nèi)心和生活態(tài)度的積極影響。我相信，通過持續(xù)的運(yùn)動，我能夠擁有一個健康活力的大學(xué)生活。
大一體育課心得體會篇十
大學(xué)生活中的一項(xiàng)必修課程是體育課。這是一項(xiàng)鍛煉身體、增強(qiáng)體質(zhì)的重要課程，也是培養(yǎng)團(tuán)隊精神和體育意識的最佳機(jī)會。當(dāng)我大一的時候，我第一次感受到了大學(xué)生體育課的樂趣。在這篇文章中，我將分享一下我在大一體育課的體驗(yàn)和收獲。
1.了解自己的身體狀況。
在大學(xué)生活中，課業(yè)繁重，有時候人們忽略了身體的重要性。大一體育課讓我重新了解自己的身體狀況。在體育課中，我們必須進(jìn)行各種不同的體育運(yùn)動，例如籃球、羽毛球、排球等。通過體育運(yùn)動，我開始了解自己的身體能力和潛力。我發(fā)現(xiàn)自己在羽毛球方面有所天賦，但在籃球方面相對較弱。這使我對自己的身體有了更全面的了解，從而能夠更加有針對性地鍛煉身體。
2.發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊精神和協(xié)作能力。
大一體育課還可以幫助我們發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊精神和協(xié)作能力。我們在課上會和很多陌生的同學(xué)合作完成不同的任務(wù)。例如打籃球時需要默契配合，排球比賽需要完美協(xié)調(diào)，這些都需要大家相互信任和配合。通過掌握各種不同的技能，我們逐漸把這種協(xié)作精神帶到了日常生活之中，學(xué)會了更好地與他人合作和相處。
3.鍛煉意志力和耐力。
大一體育課的鍛煉并不容易，尤其是在無法正常學(xué)習(xí)的情況下，大學(xué)生的身體素質(zhì)相對下降。這讓我明白身體的訓(xùn)練需要依靠意志力和耐力來支撐。在體育課中，我不僅鍛煉了我的身體，還提高了自己的意志力和耐力，讓我能夠堅韌不拔地去追求自己的目標(biāo)。
4.提高自信心和自尊心。
在體育課中，我學(xué)到了新的技能和技巧。跟隨健身運(yùn)動的教練們的指導(dǎo)下，我逐漸地掌握了一些不同的技能并且有所進(jìn)步，這讓我在自信心和自尊心上都大有提高。我開始相信自己對身體有更好的掌控能力，不再看輕自己。
5.保持健康的生活節(jié)奏。
練習(xí)體育運(yùn)動對身體的健康至關(guān)重要。在大一學(xué)年，我第一次感受到了身體健康對于保持生活節(jié)奏的重要性。通過體育運(yùn)動，我逐漸培養(yǎng)出健康的生活習(xí)慣，早睡早起，規(guī)律飲食和運(yùn)動健身。這些優(yōu)良的生活習(xí)慣不僅有助于提高身體素質(zhì)，還能夠保持健康的心態(tài)和生活節(jié)奏。
這是我的大一體育課的收獲和體驗(yàn)，可以說，我在體育課中得到了很多超出預(yù)期的意外收獲。通過學(xué)習(xí)不同的體育技能，發(fā)揚(yáng)協(xié)作精神，提高意志力和耐力，提高自信心、自尊心和規(guī)律生活的能力，我深信體育課程對于我們大學(xué)生們來說的價值是無法估量的。
大一體育課心得體會篇十一
作為一名大學(xué)新生，大一體育課是我們剛剛進(jìn)入大學(xué)生活的一筆財富。在這門課程中，我們不僅學(xué)到了一些基礎(chǔ)技能，還進(jìn)行了一些有趣的運(yùn)動比賽。通過這些課程，我獲得了很多的經(jīng)驗(yàn)和收獲。在此，我想分享一下我的心得和體會。
一、培養(yǎng)健康的身體是大一體育課程的重要目的。
大一的體育課程不僅僅是能夠讓我們了解一些體育知識和技能，更重要的是它能夠幫助我們培養(yǎng)健康的身體。現(xiàn)在，隨著科技和文化的進(jìn)步，我們越來越依賴電子產(chǎn)品，人們的日常工作也更多地以坐姿為主。這種習(xí)慣很容易導(dǎo)致身體不健康，甚至引發(fā)一些慢性病。所以，大一的體育課程能夠幫助我們保持健康的身體，增強(qiáng)身體素質(zhì)，改善我們的生活習(xí)慣，使我們能夠更好地適應(yīng)高校的學(xué)習(xí)和生活。
二、一些基本技能的掌握。
在體育課程中，我們不僅可以學(xué)習(xí)到一些基本的體育技能，還能夠讓我們通過運(yùn)動鍛煉身體。比如，學(xué)習(xí)游泳、打籃球和足球等常見運(yùn)動；增加練習(xí)，更進(jìn)一步的拓展體育知識，例如體操、瑜伽和射擊等。運(yùn)動基礎(chǔ)好的同學(xué)通常不需要花費(fèi)太長時間去練習(xí)這些技能，但對于一些沒有運(yùn)動基礎(chǔ)的學(xué)生來說，則要花費(fèi)大量的時間和精力去學(xué)習(xí)和練習(xí)。
三、團(tuán)隊運(yùn)動鍛煉。
“三人行必有我?guī)煛痹趫F(tuán)隊運(yùn)動鍛煉中提現(xiàn)得淋漓盡致。在這種教學(xué)方式下，同學(xué)們可以練習(xí)團(tuán)隊協(xié)作的技能并與其他同學(xué)互相學(xué)習(xí)。在比賽的時候，同學(xué)們需要學(xué)會彼此信任，協(xié)同作戰(zhàn)，這對于大一新生來說很有益處。參加比賽向其他高校的同學(xué)展示自己的實(shí)力，對于發(fā)掘自身潛在能力很有幫助。
四、提高自信心。
對于身體素質(zhì)較差、不喜歡運(yùn)動等原因，有些同學(xué)對體育課程不是很感興趣，甚至有些同學(xué)對體育課程有一些畏懼。通過參加體育課程可以培養(yǎng)自己的自信，鍛煉身體，提高自身的能力，增加信心。參加體育比賽中勝利的感受是相當(dāng)豐富的，這種經(jīng)歷可以增強(qiáng)自信心，提升實(shí)際能力，從而在大學(xué)學(xué)習(xí)生活中更有自信心。
五、做好總結(jié)。
大一體育課程雖然第一映像看上去只是一堆強(qiáng)迫性的鍛煉，但是在這些鍛煉和比賽中，我們獲得了非常實(shí)質(zhì)的學(xué)習(xí)和感受到自己身體的變化，我們需要好好總結(jié)學(xué)習(xí)的心得和體會，并結(jié)合自己的情況增加一些鍛煉和修補(bǔ)。
總之，大一體育課程是很有意義的，這一課程的教學(xué)方法是注重“身體鍛煉”和“個性發(fā)展”兩點(diǎn)。大學(xué)學(xué)習(xí)生活很緊張，但不要忘記了身體的健康同樣是非常重要的。體育鍛煉可以增強(qiáng)自己的身體素質(zhì)，提高自信心，增加團(tuán)隊協(xié)作能力，這對于我們今后的生活和工作都有很大的幫助。
大一體育課心得體會篇十二
大一體育課，是大學(xué)本科教育中不可或缺的一門課程。此課程著重鍛煉學(xué)生的身體素質(zhì)和運(yùn)動能力，讓學(xué)生擁有全面發(fā)展的身體條件，以保證他們的身心健康。體育課內(nèi)容涉及籃球、足球、排球、乒乓球等多個項(xiàng)目，讓學(xué)生們?nèi)媪私飧黜?xiàng)運(yùn)動技能和規(guī)則。通過體育課的學(xué)習(xí)和鍛煉，幫助學(xué)生們養(yǎng)成良好的運(yùn)動習(xí)慣和意志品質(zhì)。
第二段：體育課對個人成長的益處。
體育課讓我感受到身體的力量和挑戰(zhàn)，同時讓我更好地理解運(yùn)動和身體發(fā)展之間的關(guān)系。通過反復(fù)訓(xùn)練，我的身體變得更強(qiáng)壯，保持了一個好的身體狀態(tài)。體育課還能提高我自信心，讓我更好地帶著自己的團(tuán)隊去贏得比賽。同時，運(yùn)動讓我的頭腦更加靈活，我開始嘗試在體育課外的大學(xué)生活中更具冒險精神。
第三段：體育課上的困難和挑戰(zhàn)。
體育課對于一些學(xué)生來說可能會造成壓力和挑戰(zhàn)。首先，課程考核是依靠學(xué)生的體育成績來評定的，此評定對于一些學(xué)生來說可能會較為困難。其次，一些運(yùn)動項(xiàng)目領(lǐng)先學(xué)生對于入門學(xué)習(xí)者來說難度較大。這就需要學(xué)生有足夠的耐心和意志力，不斷改進(jìn)。
首先，建議學(xué)生應(yīng)該在體育課期間認(rèn)真參與，保持堅定的信念。運(yùn)動本身就是一項(xiàng)循序漸進(jìn)的過程，掌握技能需要在不斷的摸索中進(jìn)行。其次，可以參加一些線下運(yùn)動社團(tuán)和比賽以進(jìn)一步提升自己的技能和信心。此外，堅持均衡飲食和生活規(guī)律同樣非常重要，避免對身體造成不良的影響。
第五段：結(jié)論。
在大一體育課上，我收獲了豐富的學(xué)習(xí)體驗(yàn)。此課程帶給了我很多快樂和豐富的樂趣，也讓我認(rèn)識到身體健康和精神狀態(tài)之間的緊密關(guān)系。也在此，我希望同學(xué)們能夠認(rèn)真體驗(yàn)此課程的樂趣與挑戰(zhàn)，也能夠注重身體的健康和平衡發(fā)展。
大一體育課心得體會篇十三
多名高中體育教師聚集在一起，學(xué)習(xí)了由5位專家主講的有關(guān)高中體育新課程改革標(biāo)準(zhǔn)的解讀以及它的特征，還有在實(shí)際教學(xué)中的運(yùn)用等。聽了專家們的講座后，我們受益匪淺，現(xiàn)在就簡單談一談自己學(xué)習(xí)后得到的一點(diǎn)體會。
本次培訓(xùn)由省體育教育研究室的幾位專家給我們作了體育與健康標(biāo)準(zhǔn)的解讀，談到了我國高中課程改革于20xx年啟動。幾年中，新課程走向了數(shù)以千計的試驗(yàn)區(qū)，走向了數(shù)以萬計的學(xué)校，走進(jìn)了課堂。整個教育界，不論是通過理論還是實(shí)踐，大家都在摸索。廣大體育教師正以飽滿的熱情和積極的心態(tài)投入課程改革和教材實(shí)驗(yàn)中。體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)實(shí)驗(yàn)教材，在教學(xué)理念，教學(xué)目標(biāo)，教學(xué)內(nèi)容，教學(xué)評價等方面都較原來有重大創(chuàng)新和突破，這將會極大地推動學(xué)校體育工作整體改革和發(fā)展，給中學(xué)體育與健康教學(xué)帶來前所未有的生命力和沖擊力。同時也給一線教師帶來嚴(yán)峻的挑戰(zhàn)，提出了更高的要求。
接下來又談到了高中體育與健康教學(xué)內(nèi)容的安排與教法，并給出了指導(dǎo)意見，即高中生可以根據(jù)自身的條件和愛好在學(xué)校確定的范圍內(nèi)選擇運(yùn)動項(xiàng)目作為學(xué)習(xí)內(nèi)容，形成運(yùn)動愛好和專長，滿足學(xué)生個性話和發(fā)展的需要。讓學(xué)生在運(yùn)動參與、運(yùn)動技能、身體健康、心理健康和社會適應(yīng)五個領(lǐng)域全面發(fā)展。
本次學(xué)習(xí)的重點(diǎn)是模塊的選項(xiàng)教學(xué)，兩位老師講解了模塊的意義和制定，以及選項(xiàng)教學(xué)的實(shí)施情況。會議中各地的教師分別派代表，介紹了自己學(xué)校開展模塊的選項(xiàng)教學(xué)的情況和問題，并就問題展開了討論和交流，受益匪淺。
這次新課改的時間雖然很短，但是機(jī)會非常難得，我們在座的老師聽得都十分認(rèn)真，因?yàn)楦咧姓n程改革，對每一位體育教師既是挑戰(zhàn)，又是提高自己的機(jī)遇。我們每一位體育教師都應(yīng)該把加快體育與健康課程教學(xué)改革的立足點(diǎn)放在真抓實(shí)干上，真正推動課程、教學(xué)發(fā)展，提高自身素質(zhì)，提高課的質(zhì)量，積極穩(wěn)妥，改革創(chuàng)新。面對國家和政府的空前重視，我們應(yīng)該是迎來了體育教育的春天。在這過程中也不可避免地會遇到一系列不可回避的問題，但只要我們有誠心、有毅力，勇于實(shí)踐，勇于思考，經(jīng)過不懈努力，都會得到很好的解決。
在談到具體的體育與健康課程時，要堅持“健康第一”的指導(dǎo)思想，培養(yǎng)學(xué)生健康的意識和體魄;要改革課程內(nèi)容與教學(xué)方式，努力體現(xiàn)課程的時代性;要強(qiáng)調(diào)以學(xué)生發(fā)展為中心，幫助學(xué)生學(xué)會學(xué)習(xí);要注重學(xué)生運(yùn)動愛好和專長的形成，奠定學(xué)生終身體育的基礎(chǔ)。
大一體育課心得體會篇十四
轉(zhuǎn)眼之間，大一第一學(xué)期的體育課已經(jīng)接近尾聲。想到從下學(xué)期開始我們的體育課將進(jìn)入選修項(xiàng)目的學(xué)習(xí)，田徑項(xiàng)目就此告一段路，心里竟然有些不舍。回想這學(xué)期體育課的學(xué)習(xí)，我發(fā)覺自己真得收獲了很多。
通過這一學(xué)期的體育課，我的身體素質(zhì)逐漸從暑假時的糟糕狀態(tài)恢復(fù)過來并且有了顯著提高。與此同時，我真切地體會到健康的重要，“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的觀念已經(jīng)根植到我心里。
從很小的時候開始，我的右腳就經(jīng)常扭傷，但由于用不了多久就能夠恢復(fù)，所以家里人并沒有太在意。直到小學(xué)六年級時的一次嚴(yán)重扭傷，由于之后很長時間都沒有復(fù)原，我們不得已去了醫(yī)院。當(dāng)時，醫(yī)生說是韌帶拉長，根治的話，需要做手術(shù)截掉一部分韌帶，但手術(shù)風(fēng)險很大。建議保守治療，以后換用一種一邊高一邊低的鞋墊，并且自己多加注意就行了。當(dāng)時聽得我毛骨悚然，毫無疑問，我們選擇了后者。所以直到現(xiàn)在，我的右腳還是經(jīng)常會扭傷，不過我早就習(xí)以為常?？墒俏业男睦镆恢倍加嘘幱埃J(rèn)為我的體育能力比別人差。為此，剛開學(xué)的時候，我專門請教了王建軍老師。老師告訴我，他了解這種情況，習(xí)慣性扭腳只是偶爾會影響到我們的正常生活，但對運(yùn)動能力并沒有影響。老師的這句話像一劑強(qiáng)心劑，堅定了我的信心，掃除了我的恐懼。從那時起，“低人一等”的觀念從我的腦海消失。我不再給自己找借口，而是全力以赴地應(yīng)對每一個項(xiàng)目，竭盡所能做到最好。
我們這學(xué)期的學(xué)習(xí)和測試內(nèi)容主要包括立定跳遠(yuǎn)、實(shí)心球、50米、800米和長拳。下面我將以800米和長拳作為代表，談?wù)勛约旱膶W(xué)習(xí)心得。
在我看來，所有的這些項(xiàng)目中，800米是最辛苦的一項(xiàng)。很早的時候，老師給我們初測了一個成績。并且在跑完之后，讓我們掐一下脈搏。當(dāng)時，我的成績很不如人意，但是心跳也并不是太快。根據(jù)老師的解釋，這證明我的心肺功能很好，只是肌肉能力有待進(jìn)一步提高。解決的方法很簡單，就是一個字——“練”。老師的一句“你是很有潛力的”極大地鼓舞了我的信心和斗志，使我增強(qiáng)了戰(zhàn)勝困難的勇氣。從那時起，我就下定決心，800米一定要好好練！“皇天不負(fù)有心人”，結(jié)果證明，我真得進(jìn)步了很多。800米鍛煉了我頑強(qiáng)的意志和持之以恒的精神，而所有的收獲與當(dāng)初老師的鼓勵都是分不開的。
當(dāng)時聽說我們要學(xué)長拳，大家都興趣盎然，我當(dāng)然也不例外。在學(xué)習(xí)的過程中，老師不僅給我們示范24式怎么做，而且告訴我們?nèi)绾尾鹫校屛覀儾粌H知其然而且知其所以然。剛開始的時候，大家都很不熟練，覺得摸不著頭腦。針對這種情況，老師將我們?nèi)喾殖扇齻€小組，充分調(diào)動起我們的主觀能動性。小組內(nèi)同學(xué)互幫互助，共同提高，取得了理想的效果。
我很感激自己選了王xx老師作為大學(xué)第一學(xué)期的體育老師。在他的課堂上，我不僅得到了體育技能的提高，而且對于健康有了更加深刻的理解。通過老師的教導(dǎo)和潛移默化的影響，體育課對于我來說不再是負(fù)擔(dān)，而是成為一種享受。在課堂上，老師總是保持微笑，為我們營造了輕松愉快的氛圍。每上完一節(jié)酣暢淋漓的體育課，我都會從內(nèi)而外煥然一新，變得神清氣爽，心情舒暢。
俗話說：“身體是革命的本錢”、“生命在于運(yùn)動”。健康是我們每個人最寶貴的財富，擁有強(qiáng)壯的體魄是所有人共同的愿望和追求。而我們現(xiàn)在最主要的鍛煉身體的方式就是通過每周一節(jié)的體育課。今后我會一如既往地珍惜體育課的鍛煉機(jī)會，堅持上好每一節(jié)體育課。
大一體育課心得體會篇十五
優(yōu)點(diǎn)：
1、整堂課課堂結(jié)構(gòu)完整，教學(xué)環(huán)節(jié)層層緊扣。說明教師課前準(zhǔn)備豐富，能深入鉆研教材。教師教學(xué)語言規(guī)范，講解簡明、生動，學(xué)生聽得明白。只是在口令上還要做到嚴(yán)肅又動聽。
2、在課前集中時能讓體育委員檢查班級人數(shù)，然后想教師匯報，以及在課堂教學(xué)過程中讓體育積極分子充分發(fā)揮作用，符合新課程理念。
3、在教學(xué)過程中，陶老師非常重視學(xué)生的安全，如在站立式起跑的跑步過程中規(guī)定了跑和走的路線，并讓學(xué)生明白這樣做的原因。
4、在復(fù)習(xí)站立起跑姿勢后，到跑道上進(jìn)行實(shí)際訓(xùn)練的環(huán)節(jié)設(shè)計得也比較巧妙。第一遍是直跑，進(jìn)行第二遍跑時，采用了先慢跑然后加速跑，3次跑2個形式，使體育課中的反復(fù)訓(xùn)練增加了“變”的因素，提高了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。
5、跑步后隊伍調(diào)整這一環(huán)節(jié)設(shè)計得也比較合理。陶老師并不是等全體學(xué)生歸隊后即整隊，而是采用了原地踏步，先到者先踏步，這樣做一是課堂秩序好，二是也能作為劇烈運(yùn)動后的調(diào)整運(yùn)動。
6、能將原本枯燥的站立式起跑融入到游戲中。陶老師采用的是“長江和黃河”的游戲，在游戲過程中，學(xué)生充分感受到了游戲的樂趣，同時也一遍遍將起跑和沖刺練習(xí)。
7、陶老師能作為活動的組織者和參與者，參加到學(xué)生的游戲中，體現(xiàn)了新課程的理念。
8、課堂小結(jié)也比較好。以教師評價為主導(dǎo)，結(jié)合學(xué)生自評，以及讓學(xué)生提出在課堂中覺得有問題的地方，學(xué)生發(fā)言比較踴躍。
建議：
1、教師評價語言要豐富，課堂中蘊(yùn)涵著許多需要教師評價和指導(dǎo)的內(nèi)容，及時地肯定和表揚(yáng)鼓勵學(xué)生，提高他們的積極性。
2、教師是活動的發(fā)起者，組織者，但也是指導(dǎo)者。整堂課教師示范偏少，新課程要求教師一同參與學(xué)生活動，比如在請學(xué)生上前示范站立式起跑時，教師不應(yīng)站在邊上看，而是一起做動作；再如游戲時教師講了游戲要求和規(guī)則后，要進(jìn)行示范。本課因?yàn)闆]有進(jìn)行示范，所以學(xué)生在正式活動時，要求掌握不清，第一遍不太成功。
3、在課堂秩序上，特別是對后排男生的管理上要尋找對策，加強(qiáng)對他們的關(guān)注。
4、作為隨堂聽課，這堂課整體是優(yōu)秀的，但教師對課前準(zhǔn)備還要進(jìn)一步加強(qiáng)，比如體育器材和場地的劃分等，有了準(zhǔn)備，課堂教學(xué)質(zhì)量將更進(jìn)一步。
大一體育課心得體會篇十六
大學(xué)四年的體育課即將結(jié)束了。七個學(xué)期，用三句話總結(jié)這七個學(xué)期的學(xué)習(xí)過程與感受就是：在開心中運(yùn)動，在運(yùn)動中流汗，在流汗中健身！
每學(xué)期最激動人心的就是體育課的第一堂課選擇項(xiàng)目。學(xué)校為了豐富我們的課余生活，讓我們學(xué)到我們真正感興趣和喜愛的運(yùn)動項(xiàng)目，特別選擇了這種自由選擇體育項(xiàng)目的授課方式。體育課不僅僅是讓我們學(xué)習(xí)某幾項(xiàng)體育技能，更基礎(chǔ)的一個目的就是為了提高我們的身體素質(zhì)。因此，必要的素質(zhì)訓(xùn)練是不可少的，比如每堂課穿插的跑步、熱身操等訓(xùn)練。既然是為了自己的身體好，同學(xué)們對這些訓(xùn)練依然是全力以赴，認(rèn)真練習(xí)。進(jìn)入的大學(xué)的學(xué)習(xí)生活，沒有了中小學(xué)每天的必修課廣播操，唯一定時定量的運(yùn)動就是每周一次的體育課了。在缺乏運(yùn)動的學(xué)習(xí)生活中，體育課給了我們一個很好的調(diào)節(jié)身心的機(jī)會。幾乎所有人都很好地把握住了這個機(jī)會，在四個學(xué)期期末的體能測試中，可以清晰地看到，大部分同學(xué)都保持著成績上升的趨勢，這說明了體育課上的鍛煉，確實(shí)在一點(diǎn)點(diǎn)提高著同學(xué)們的身體素質(zhì)，達(dá)到了健身的目的！
這學(xué)期我選修了足球，雖然對足球不是很了解，但通過一學(xué)期的學(xué)習(xí)，我對足球產(chǎn)生了濃厚的興趣。世界杯在如火如荼的進(jìn)行中，在此我想提出我的看法。我覺得學(xué)校可以建立大學(xué)足球俱樂部，形成校園足球文化。足球活動主題：體驗(yàn)足球快樂成長。通過游戲性的愉悅身心的足球活動，感受足球的魅力，充分激發(fā)他們對足球活動和體育運(yùn)動的興趣及積極參與的熱情，讓學(xué)生培養(yǎng)現(xiàn)代足球文化理念，在活動中領(lǐng)悟做人做事的基本道理，從小培養(yǎng)良好體育道德和文明行為習(xí)慣。同時，積極開展多種形式的足球游戲活動。學(xué)校每周開設(shè)一節(jié)足球課，組織學(xué)生學(xué)習(xí)運(yùn)球、傳球、顛球、頂球、射門等基本技術(shù)，開展三對三或模擬五人制足球比賽。每月一次足球比賽活動，還可以與兄弟學(xué)校開展友誼比賽。此外積極開展足球文化活動。建立大學(xué)足球網(wǎng)站，開設(shè)了足球快訊、俱樂部動態(tài)、足球文化、足球規(guī)則、足球明星、教學(xué)案例等欄目，開展奧運(yùn)知識宣傳、足球知識問答、小甲a征文、演講、攝影、繪畫比賽，促進(jìn)少年兒童學(xué)習(xí)和弘揚(yáng)奧運(yùn)精神，充分表達(dá)自己對足球活動的熱愛，激發(fā)奮發(fā)向上的拼搏精神，培養(yǎng)審美、想象和創(chuàng)造能力，提高少年兒童的綜合素質(zhì)。即將告別體育課了，其實(shí)在體育課上學(xué)到最多最有用的是鍛煉身體的科學(xué)的方法。我會合理利用所學(xué)知識，有規(guī)律的進(jìn)行身體鍛煉。
在體育課上，我學(xué)到了很多東西，既增強(qiáng)了個人的身體素質(zhì)，也陶冶了我的情操，總之，我感覺我在大學(xué)體育這一門課上收獲了很多。下面，我就談?wù)勎覍Υ髮W(xué)體育的理解和感受，以及我學(xué)習(xí)大學(xué)體育的心得體會。
1、促使人體健康發(fā)展。
骨骼的生長發(fā)育需要不斷地吸收營養(yǎng)物質(zhì)，體育鍛煉能促進(jìn)血液循環(huán)和增加對骨骼的血液供應(yīng)，同時，體育鍛煉中的各種動作，也具有促進(jìn)骨骼生長的良好刺激作用。通過科學(xué)的體育鍛煉會使肌肉體積增大、肌肉中脂肪減少、肌肉毛細(xì)血管增多等等，使身體顯得豐滿而結(jié)實(shí)。
2、可使人體功能得到充分發(fā)展。
適當(dāng)體育鍛煉對維持和增強(qiáng)人體活動具有重要意義，人長期從事體育鍛煉能增強(qiáng)體質(zhì)并具有延年益壽的功效。
國內(nèi)體育科學(xué)研究觀察，體育鍛煉可以提高人體的運(yùn)動機(jī)能和心臟、循環(huán)系統(tǒng)的機(jī)能。國外科學(xué)家還做過一種試驗(yàn)，讓健康青年連續(xù)躺在床上9天，發(fā)現(xiàn)他們的心臟循環(huán)系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)以及新陳代謝的工作能力平均下降21%，心臟容積縮小10%。
1、培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)。
體育鍛煉，無論是有組織地或個人單獨(dú)地進(jìn)行，對培養(yǎng)和鍛煉良好的意識品質(zhì)有著積極的作用。堅持經(jīng)常鍛煉，需要具有自覺性和自制力。長期從事體育鍛煉的人都有體會，如果沒有克服困難的毅力和持之以恒的精神是不可能堅持長久的。在體育鍛煉中，需要完成一定的身體練習(xí)和承受一定的運(yùn)動負(fù)荷，如果沒有自覺性和堅持性及果斷性，是不可能做到的。
2、調(diào)節(jié)人的情緒，提高人的精神。
良好的情緒主要是指整個心理狀態(tài)的穩(wěn)定和平衡，這種狀態(tài)有利于保護(hù)和促進(jìn)整個有機(jī)體的穩(wěn)定。從事體育鍛煉，可以調(diào)劑情緒，并在中樞神經(jīng)系統(tǒng)支配下，對有機(jī)體內(nèi)部的各個方面的關(guān)系進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)整和平衡，這對情緒和精神也會有良好的作用，尤其對愛好體育的人，這種作用更為顯著。
1、提高人體適應(yīng)環(huán)境的能力。
有體育鍛煉基礎(chǔ)的人對外界環(huán)境適應(yīng)能力強(qiáng)的基本原因有兩點(diǎn)：一是長期進(jìn)行體育鍛煉，增進(jìn)了健康，強(qiáng)壯了體格，身體的各個組織系統(tǒng)在中樞神經(jīng)支配下，承受外界刺激和協(xié)調(diào)各組織系統(tǒng)的能力得到增強(qiáng)；二是從事體育鍛煉，往往是在各種外界環(huán)境和條件下進(jìn)行的，因而使機(jī)體得到鍛煉，適應(yīng)能力不斷提高。
2、促進(jìn)社會交往和增進(jìn)友誼。
體育鍛煉是一種社會活動，人們在體育運(yùn)動過程中，不僅能夠鍛煉身體，而且在各種鍛煉活動中可以促進(jìn)社會交往和增進(jìn)友誼。
所以，“健康”是體育的終極目的。在高等院校的體育教學(xué)中貫徹“健康第一”的指導(dǎo)思想已經(jīng)確立，培養(yǎng)學(xué)生終生鍛煉的意識和習(xí)慣，以達(dá)到培養(yǎng)大學(xué)生“德、智、體”全面發(fā)展的目的。
堅持運(yùn)動，鍛煉自我，并享受運(yùn)動帶來的樂趣。加油！
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大一體育課心得體會篇十七
老實(shí)說吧，我這個人一直不喜歡動，就更別說像如籃球這樣的劇烈運(yùn)動了，之前想想這種球類運(yùn)動，我就覺得頭大。就因?yàn)槠綍r不怎么運(yùn)動，所以我的肢體協(xié)調(diào)力差，耐力也差，但是我也一直想改變這樣的情況，那么借著體育課這個契機(jī)，開設(shè)的項(xiàng)目類型也比較多，我可以借此從多方面鍛煉我自己，增強(qiáng)我自己的體能素質(zhì)，為我的以后健康做出保證。
我在之前選過排舞，太極劍，羽毛球這幾個項(xiàng)目，收益都挺大的，我預(yù)期的效果也實(shí)現(xiàn)的很好。所以，在這次我就想再挑戰(zhàn)一下我自己，也提升一下自己，我就選擇了我覺得難度最大的籃球這個項(xiàng)目。在學(xué)習(xí)籃球之前，我一直比較害怕籃球，雖然看到其他人玩籃球時很帥氣，尤其是那些籃球玩的好的女生，非常的羨慕她們。因?yàn)槲业膫€子不是很高，在我的印象里，對于籃球的定性印象就是它是那些大個子的人玩的，和我這類的小個子群體不太沾邊，和我不是一個世界的，所以我長這么大，是在課堂上第一次真實(shí)的接觸到了籃球，也正是這次選擇的籃球課，讓我對于籃球有了非常大的改觀，也讓我學(xué)習(xí)到了很多的東西。
合度。
我這次選的課程我感到非常的滿意，因?yàn)槲也粌H能夠通過籃球的練習(xí)，得到基本的對于身體素質(zhì)的強(qiáng)化，讓我的身體素質(zhì)更加的健康，這還是在上課的過程中，完全沒有必要要我專門的抽出時間去做鍛煉，在學(xué)習(xí)的時間就能夠得到鍛煉，是超值的選擇，體驗(yàn)；同時，我也的得到了好多我之前所不知道的知識，尤其是籃球這塊領(lǐng)域，還有那些我之前存有錯誤認(rèn)識的想法，也得到了徹底的改正，例如，我再也不會用身體方面的因素，來劃分體育項(xiàng)目，誰說小個子的人不可以玩籃球！
我在籃球課上收獲了很多實(shí)質(zhì)的還有知識方面的東西，我很開心我當(dāng)初選擇了籃球這個項(xiàng)目，謝謝老師！
大一體育課心得體會篇十八
新大綱與《課程標(biāo)準(zhǔn)》兩者的陸續(xù)出臺，在符合學(xué)校體育教學(xué)發(fā)展需要的同時也受到了教育工作者一致的理解和歡迎，而對新思想、新觀念、新要求時，如何符合《課程標(biāo)準(zhǔn)》的要求，實(shí)現(xiàn)以學(xué)生為主體，教師為主導(dǎo)，以“健康第一”為指導(dǎo)思想，發(fā)展學(xué)生個性，培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新精神，達(dá)到終身體育的目的，值得廣大體育工作者的探討。
由于教育觀念的問題，長期教育實(shí)踐中，忽視或輕視體育的行為、觀念、思想沒有得到根本改變。影響體育教師的工作積極性，從而影響到體育教師探討學(xué)習(xí)的積極性，使體育教師只能從形式上去“包裝”。如一些評優(yōu)課、展示課等都帶有明顯的演戲的味道.缺少了改革的理論導(dǎo)向和具體指導(dǎo)，使體育改革在很大程度上流于形式，使教學(xué)無法走出傳統(tǒng)體育教學(xué)模式的束縛。
現(xiàn)就本人在教學(xué)中的實(shí)際情況與各位同行進(jìn)行探討。
首先，體育教師必須進(jìn)行角色轉(zhuǎn)變，努力學(xué)習(xí)，積極鉆研，互相探討業(yè)務(wù)技術(shù)，逐步提高自身素質(zhì)。
第二，要創(chuàng)建以人為本的體育教學(xué)氛圍，和學(xué)生打成一片，變課堂的主宰為學(xué)生的良師益友。
第三，轉(zhuǎn)變以往以教為中心的教學(xué)指導(dǎo)思想，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，為學(xué)生的學(xué)習(xí)和發(fā)展創(chuàng)造空間。
第四，要真正樹立健康第一的指導(dǎo)思想，促進(jìn)學(xué)生身心的和諧發(fā)展。
第五，深入學(xué)習(xí)《新大綱》和《課程標(biāo)準(zhǔn)》切實(shí)體會其精神實(shí)質(zhì)。并把自己的體會大膽適用于實(shí)踐中，讓實(shí)踐來檢驗(yàn)。
在教學(xué)實(shí)踐中，應(yīng)著重圍繞《新程標(biāo)準(zhǔn)》進(jìn)行改革。
我們的教學(xué)目標(biāo)應(yīng)定位在培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)能力和學(xué)習(xí)興趣上，應(yīng)該讓學(xué)生喜歡并且會進(jìn)行體育鍛煉，這才是增進(jìn)健康的第一步。
在內(nèi)容上應(yīng)選擇能增加提高學(xué)生身心健康水平又能終生延用的體育項(xiàng)目，或根據(jù)各校的特點(diǎn)和實(shí)際開發(fā)一些學(xué)生喜聞樂見的運(yùn)動項(xiàng)目，如球類、健美操、武術(shù)等。
在教學(xué)方法上應(yīng)采用符合學(xué)生身心特點(diǎn)，學(xué)生能接受具有有效激發(fā)，調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)積極性的教學(xué)方法.勇于突破以往教法的框框.如我在做準(zhǔn)備活動時，輪流選擇一學(xué)生帶隊，并組織全班做好帶隊同學(xué)自編的徒手操，讓全班同學(xué)一起喊口令，既整齊，又使學(xué)生易于集中注意力，為學(xué)好下一環(huán)節(jié)做好充分的準(zhǔn)備。
在激發(fā)學(xué)生興趣上可采用“興趣導(dǎo)練法”“競賽法”“自主練習(xí)法”“啟發(fā)法”，使學(xué)生愛上學(xué)習(xí)項(xiàng)目。
在教學(xué)形式上應(yīng)采用簡化的寬松的、民主的教學(xué)組織形式，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，使學(xué)生在愉快和諧的課堂氛圍中進(jìn)行學(xué)習(xí)，如在學(xué)習(xí)廣播操時，我在教完兩遍后，給5分鐘的自由時間，讓同學(xué)討論，互相學(xué)習(xí)，并學(xué)會本節(jié)，然后再進(jìn)行統(tǒng)一練習(xí)，這種形式讓同學(xué)記憶較深刻，學(xué)會快且不易忘記，在進(jìn)行游戲戲功競賽時，充許學(xué)生進(jìn)行大聲加油，充分調(diào)動學(xué)生的興趣。
本人認(rèn)為在教學(xué)方法，形式上要突破以往的模式。
第一，讓學(xué)生有白由支配的時間，我在實(shí)踐課中，每節(jié)課留出20分鐘左右時間，在教師指導(dǎo)下，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，讓學(xué)生更好地進(jìn)行各人興趣的活動.培養(yǎng)其自主鍛煉的能力.達(dá)到終身鍛煉的目的。
第二，要給學(xué)生提出問題、思考問題、討論問題和回答問題的機(jī)會。如在實(shí)踐中學(xué)習(xí)廣播操，學(xué)兩遍后讓出幾分鐘時間，充許學(xué)生進(jìn)行討論、思考問題或提山問題教師再做有針對性的回答，很好地達(dá)到學(xué)習(xí)的目的。
第三，教學(xué)內(nèi)容選擇具有彈性化，應(yīng)根據(jù)個別差異是向不同層次的要求，如跳高中，我布置不同的高度，讓學(xué)生自主選擇練習(xí)點(diǎn).進(jìn)行升降，由于部有成功的機(jī)會，學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣大增。
還有，對于體育課的考核不應(yīng)進(jìn)行一刀切，由于學(xué)生之間個體差異太大，某個同學(xué)可以輕松拿100分的項(xiàng)目對于個別學(xué)生來說及格比登天還難，嚴(yán)重挫傷部分同學(xué)的興趣及學(xué)習(xí)的積極性.因此，在考核中應(yīng)多方面進(jìn)行評價，如考勤、參加鍛煉的積極性、練習(xí)效果、體育基礎(chǔ)知識、學(xué)生自評、教師評價等各方面的綜臺，主要觀察學(xué)生的進(jìn)步情況，使之熱愛體育，達(dá)到終身體育的目的。
最后，希望各同行提出實(shí)踐中的教學(xué)體會，共同學(xué)習(xí)，努力促進(jìn)體育課改的成功實(shí)施。
大一體育課心得體會篇十九
未上武術(shù)課前，我對武術(shù)的認(rèn)知完全來自于電視劇和各類武俠小說。那種飛檐走壁，瀟灑肆意，仗劍江湖，天地任我行的暢快淋漓著實(shí)令我心生向往。《神雕俠侶》幾乎就是我對古代武俠的認(rèn)知。而對近代武術(shù)的認(rèn)識，則主要來自于成龍、甄子丹等武打明星及其所參演的電影，比較熟悉的是詠春拳、佛山無影腳等。對武術(shù)的認(rèn)識可以說是非常膚淺及流于表面的。正因?yàn)閷ξ湫g(shù)認(rèn)識不深，那層朦朧的面紗讓我覺得武術(shù)甚為神秘，讓我心生敬畏。所以，大一因?yàn)楹ε聦W(xué)不好武術(shù)這門高深學(xué)科的我，還是禁不住內(nèi)心的召喚而在大二選擇了這門體育課。結(jié)果，雖然發(fā)現(xiàn)我的拳法劍術(shù)還不是很到位，但我對武術(shù)有了更清晰的認(rèn)識。
首先，現(xiàn)代的武術(shù)偏向于強(qiáng)身健體而非奪人性命。有些人認(rèn)為武術(shù)是一種屠戮的技能，劍走偏逢，刺人手腕，拳打中線，一招收命。事實(shí)上，這種對武術(shù)的認(rèn)識有失偏頗。我認(rèn)為現(xiàn)代武術(shù)的首要目的應(yīng)該是強(qiáng)健體魄，磨練意志，在于防身，自助及助人，而非用于打架及欺凌弱小。
其次，習(xí)武先習(xí)德。武德訓(xùn)中有曰：“遵武德者，武之宗也。未曾學(xué)藝也學(xué)禮，未曾習(xí)武先習(xí)德。缺德者不可予之學(xué);喪禮者不可教之武。習(xí)者應(yīng)不謀利而秉大義，不畏強(qiáng)而舍已身。當(dāng)守千甚，行須善始終。平常本虛懷若谷，心意以精益求精。持之以恒，屬高尚之武德。以武強(qiáng)身，以德養(yǎng)性?！币簿褪钦f，學(xué)武不應(yīng)爭強(qiáng)好勝，而要胸襟廣闊，虛懷若谷，做到進(jìn)退有度，該出手時就出手，不該出手時就不動手，要用高尚的武德氣度讓別人自慚形愧?？傊?，武術(shù)精神很重要。
然后，武術(shù)被分為傳統(tǒng)武術(shù)和競技武術(shù)，競技武術(shù)是由傳統(tǒng)武術(shù)演化而來的體育運(yùn)動。武術(shù)不單純是一種技能，更是一個復(fù)雜的、不斷融合發(fā)展的有機(jī)體。在本學(xué)期我不僅五步拳和初級劍，還鍛煉了體質(zhì)，了解了馬步，虛步等動作的基本要領(lǐng)。我知道蹲馬步是雙腳開大，達(dá)到自己兩腳間的距離為三腳半寬，腳要內(nèi)扣。做虛步時要將重心放在后腳上等等。剛開始看到老師在前面進(jìn)行動作演示，非常羨慕老師的動作，覺得非常的帥氣，動作很有力度，并且非常連貫流暢。如今我們自己也學(xué)習(xí)的那些動作，發(fā)現(xiàn)那并不是一朝一夕就可以練出來的本領(lǐng)，盡管我有很努力的學(xué)習(xí)，但是還是沒有老師做得那么好看和標(biāo)準(zhǔn)到位。
最后，我覺得老師豐富多彩的教學(xué)方式、行云流水的動作和幽默的授課語言極大地激發(fā)了我對武術(shù)的興趣。武術(shù)的教學(xué)不僅僅是動作和套路的簡單傳授，更是知識的講解和思想的.交流。老師在教學(xué)中強(qiáng)調(diào)武術(shù)講究收放結(jié)合、厚積薄發(fā)，這對我們做人做事同樣有著重要的指導(dǎo)意義。我會在課余時間繼續(xù)學(xué)習(xí)武術(shù)這門課程，用心體會武術(shù)的意義，領(lǐng)略武術(shù)的精神。
武術(shù)體育課學(xué)習(xí)心得體會(5)從小就對武術(shù)充滿了好奇感，也喜歡看功夫片，一直希望自己能夠?qū)W到一些功夫。當(dāng)然，我也知道學(xué)習(xí)武術(shù)的辛苦，只是自己沒有親身經(jīng)歷過。另一方面，由于條件不足，也就沒有學(xué)武術(shù)。進(jìn)入大學(xué)后，第一次接觸武術(shù)是在大一的第二個學(xué)期，學(xué)的是太極拳，感覺很好。這個學(xué)期的體育課是選修課，所以我就選修了武術(shù)。
還記得第一節(jié)課體育課，老師讓我們選擇自己喜歡的課程，我就選了武術(shù)。一開始，我還被那個老師拉去學(xué)籃球了，他說我學(xué)籃球比較合適，但是我對籃球是真的沒興趣，所以第二節(jié)課我就和叫我們籃球的老師說我想學(xué)的是武術(shù)，對籃球沒興趣，那老師也同意了。當(dāng)然，最重要的是現(xiàn)在教我們武術(shù)的老師同意我到這個班來學(xué)習(xí)武術(shù)，不然我也沒有這個機(jī)會在這里寫這些東西了。在這里，我要謝謝老師給了我這個機(jī)會。
說到學(xué)習(xí)武術(shù)的體會，前面說到的辛苦二字是少不了的，這可能也是每一位學(xué)習(xí)武術(shù)的人的感受吧!雖然說學(xué)習(xí)武術(shù)很累，但這是我自己的選擇，我沒有后悔。有時候上完課，感覺一點(diǎn)勁都沒有，什么都不想做，唯一的感覺就是今天除了體育就沒有其他的課了，可以好好休息一下。還記得有幾次上完課就覺得身上有點(diǎn)酸痛，等到第二天起來，酸痛感更厲害，但是一兩天就好了，也沒什么。俗話說：“吃得苦中苦，方為人上人”。既然如此，這小小的疼痛又算得了什么呢?再說了，這能夠讓我的身體變得更加強(qiáng)壯，有益而無害，何樂而不為。
要說學(xué)習(xí)武術(shù)的心得，我也說不了多少。我認(rèn)為學(xué)習(xí)武術(shù)首先要有興趣，沒興趣的話，什么都做不好。其次，要有耐心，有毅力，要持之以恒。不然，一點(diǎn)點(diǎn)的疼痛就會讓你卻步不前。再次，要勤奮。若是三天打魚兩天曬網(wǎng)，之前學(xué)到的就會全忘了。最后，要有學(xué)習(xí)武術(shù)的條件。這里所說的條件主要指身體上的條件，如身體的靈活性、靈敏度等。當(dāng)然，天分和悟性也是不可少的。然而，并不是每個人都天賦異稟，都擁有極高的悟性。古人云：“勤能補(bǔ)拙”。所以，這就要求我們要勤奮。只有勤加練習(xí)，才能夠熟練的運(yùn)用每一招，從而克敵制勝。
上面所說的只是我自己的一些感受和看法，也許有些看起來像是在發(fā)牢騷、在抱怨，其實(shí)并非如此，所有的一切都是我這個學(xué)期學(xué)習(xí)武術(shù)的真實(shí)感受。我想其他人也有和我一樣的感受吧!
大一體育課心得體會篇一
近年來，大學(xué)生們對體育課的重視程度逐漸提高，體育課成為了培養(yǎng)身心健康的重要途徑之一。作為一名大一新生，我也有幸參加了大學(xué)的體育課程。通過一學(xué)期的學(xué)習(xí)和鍛煉，我深深地認(rèn)識到體育課對我們的身心發(fā)展的重要性。在這一段時間里，我不僅收獲了健康，還鍛煉了意志力和團(tuán)隊合作能力。下面，我將結(jié)合自己的親身體會來闡述大一體育課對我們的重要意義和積極影響，希望能對其他同學(xué)們產(chǎn)生一定的啟發(fā)和幫助。
首先，大一體育課對我們的身體健康至關(guān)重要。無論是在高中還是在大學(xué)，體育課都是課程設(shè)置中不可或缺的一環(huán)。通過體育鍛煉，可以增強(qiáng)我們的體質(zhì)和免疫力，預(yù)防疾病的發(fā)生。這對于大學(xué)生而言尤為重要，因?yàn)槲覀兲幱谝粋€長時間坐姿和學(xué)習(xí)壓力較大的環(huán)境中，缺乏運(yùn)動易導(dǎo)致各種健康問題的發(fā)生。而體育課則為我們提供了鍛煉的機(jī)會，幫助我們增強(qiáng)體質(zhì)，保持身體健康。
其次，大一體育課對培養(yǎng)我們的意志力和堅持不懈的毅力同樣具有重要作用。通過體育課的鍛煉，我們需要參與各種體育項(xiàng)目和訓(xùn)練，這需要付出時間和精力，有時也需要面對一些困難和挫折。然而，只有堅持不懈、毅力十足，才能在體育課中取得較好的成績。這種精神在我們的學(xué)業(yè)和未來工作中同樣適用，只有有了堅強(qiáng)的意志力，才能克服困難和挑戰(zhàn)，取得更好的成績。因此，大一體育課為我們培養(yǎng)了意志力和堅持不懈的毅力，對我們的全面發(fā)展具有積極的影響。
另外，大一體育課還能培養(yǎng)我們的團(tuán)隊合作意識和溝通能力。在體育課中，我們往往需要與隊友進(jìn)行合作，共同完成各項(xiàng)項(xiàng)目和比賽。在這個過程中，我們需要相互配合、相互支持，只有團(tuán)隊精神才能使我們?nèi)〉昧己玫某煽?。而團(tuán)隊合作意識和溝通能力不僅在體育課中起到重要作用，在日常生活和工作中同樣有著廣泛的應(yīng)用。通過體育課的鍛煉，我們可以更好地學(xué)會與他人合作，提高我們的團(tuán)隊合作意識和溝通能力。
最后，大一體育課還能幫助我們釋放壓力，提升心理健康。大學(xué)生活壓力較大，學(xué)業(yè)、人際關(guān)系等問題都會給我們帶來一定的壓力。而體育鍛煉能夠增加身體內(nèi)多巴胺等快樂激素的分泌，使我們放松身心，舒緩壓力。無論是在體育課中愉快的體驗(yàn)，還是在鍛煉后的身心放松，都對我們的心理健康起到了積極的促進(jìn)作用。因此，大一體育課不僅能夠鍛煉我們的身體，還可以幫助我們釋放壓力，提升心理健康。
綜上所述，大一體育課對我們的身心發(fā)展具有重要意義。它不僅可以增強(qiáng)我們的體質(zhì)，保持身體健康，還可以培養(yǎng)我們的意志力和毅力，提高團(tuán)隊合作意識和溝通能力，以及釋放壓力，促進(jìn)心理健康。因此，我希望大家能夠重視大學(xué)體育課的學(xué)習(xí)和鍛煉，積極參與，以達(dá)到身心全面發(fā)展的目的。
大一體育課心得體會篇二
大學(xué)體育課是一個重要的部分，它幫助我更好地適應(yīng)大學(xué)生活，同時保持身體健康。我們的體育課包括各種各樣的體育活動，如籃球，足球，羽毛球，乒乓球等。在大一的體育課中，我多次參加了許多運(yùn)動，體驗(yàn)了不同的體育項(xiàng)目，鍛煉了身體的不同部位，這些都讓我有了體育鍛煉的習(xí)慣。
第二段：分享身體的變化。
通過參加大一的體育課，我發(fā)現(xiàn)我的身體條件有了很大的改善。我的體重沒有變化，但通過鍛煉，我變得更加有活力。我每周去健身房，加強(qiáng)自己的肌肉，提高了運(yùn)動能力。我的整個身體體型也變得更加緊實(shí)和有力。同時，我感到自己的身體非常健康，因?yàn)轶w育鍛煉讓我身心愉悅。
第三段：分享運(yùn)動項(xiàng)目的喜好。
在大學(xué)體育課中，我參加了各種各樣的運(yùn)動，但我最喜歡的是籃球。我喜歡和我的朋友一起打籃球，它可以讓我更好地散發(fā)出競爭力，提高我自己的技能，并讓身體更加協(xié)調(diào)。我也非常享受足球，因?yàn)槲铱梢院臀业耐瑢W(xué)一起比賽，這讓我更了解足球比賽的規(guī)則和技術(shù)。
第四段：分享團(tuán)隊合作與自我提高。
在參加體育課時，我意識到體育項(xiàng)目可以讓我和我的同學(xué)更好地合作，提高我自己的團(tuán)隊意識和個人技能。在我的團(tuán)隊中，我們不僅要發(fā)揮自己的特長，在比賽場上互相幫助，合作取勝，這樣每個人都能成為團(tuán)隊的一份子。
第五段：總結(jié)體育課的重要性。
大學(xué)體育課教會我如何掌握一項(xiàng)運(yùn)動技術(shù)，以及如何更好地管理自己的身體，這些都在大學(xué)學(xué)習(xí)和生活中起著重要的作用。這些體育活動不僅對我的身體有好處，而且是一種讓我和我的同學(xué)們溝通和建立關(guān)系的機(jī)會。體育活動是在大學(xué)中塑造健康的身體、積極的態(tài)度以及合作、競爭和個人成長的重要途徑。
大一體育課心得體會篇三
作為大學(xué)的新生，大一體育必修課程是一個不可避免的挑戰(zhàn)。在這個課程中，我收獲了許多知識和經(jīng)驗(yàn)，這對我未來的發(fā)展將非常有幫助。以下是我在大一體育課中的心得體會。
第一段：認(rèn)識到體育的重要性。
在過去，我一直認(rèn)為體育只是一種娛樂和鍛煉方式。但是通過大一體育課程，我認(rèn)識到了體育對健康和心理狀態(tài)的重要性。運(yùn)動可以幫助我減輕壓力，保持身體健康，增強(qiáng)免疫力，提高專注力，并且讓我對生活產(chǎn)生更積極的態(tài)度。因此，我應(yīng)該將運(yùn)動作為生活的重要組成部分。
第二段：尋找自己喜歡的運(yùn)動項(xiàng)目。
在大一體育課上，我們學(xué)習(xí)了各種各樣的運(yùn)動項(xiàng)目，如籃球、足球、乒乓球和羽毛球等。通過這些學(xué)習(xí)，我找到了自己最喜歡的運(yùn)動項(xiàng)目。我發(fā)現(xiàn)我對羽毛球特別感興趣，并且我專注于學(xué)習(xí)這個項(xiàng)目。這讓我更加享受體育課。
第三段：掌握正確的體育技能和知識。
參加體育課還可以讓我掌握正確的體育技能和知識。例如，我學(xué)會了如何進(jìn)行正確的籃球運(yùn)球、拍乒乓球和打羽毛球等。我也學(xué)習(xí)了更多關(guān)于體育鍛煉的健身知識，這使我能夠制定適合自己的鍛煉計劃，以滿足個人健康需求。
第四段：團(tuán)隊合作和領(lǐng)導(dǎo)能力的提高。
體育課可以讓我鍛煉團(tuán)隊合作和領(lǐng)導(dǎo)能力。在課上，我們經(jīng)常需要與其他同學(xué)合作，以完成團(tuán)隊目標(biāo)。在這個過程中，我學(xué)會了尊重他人和相互信任的重要性。同時，我也發(fā)揮了一些領(lǐng)導(dǎo)人才，幫助團(tuán)隊實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。
第五段：積極參與長期的體育運(yùn)動。
通過大一體育課程，我認(rèn)識到體育的重要性并找到了自己喜歡的項(xiàng)目。同時，我還掌握了正確的技能和知識，并鍛煉了團(tuán)隊合作和領(lǐng)導(dǎo)能力。我打算在未來繼續(xù)參加體育運(yùn)動，并將其作為生活的一部分。我相信，這將使我保持健康、積極和快樂。
總而言之，大一體育課程對于我來說是一個非常有用的經(jīng)歷。通過參與課程，我意識到了體育的重要性，并掌握了正確的技能和知識。同時，我也鍛煉了個人的團(tuán)隊合作和領(lǐng)導(dǎo)能力。我期待能夠繼續(xù)參與體育運(yùn)動，享受體育帶來的快樂和健康。
大一體育課心得體會篇四
作為大學(xué)生活的一部分，體育課堂既可以為我們提供鍛煉的機(jī)會，也可以讓我們學(xué)習(xí)到一些健康知識和生活技能。在我上大一的這一年里，我認(rèn)真參加了體育課，并且從中收獲了很多。接下來，我將結(jié)合自身經(jīng)歷，分享一些大一體育課的心得體會以及建議。
第二段：學(xué)習(xí)體育知識和技能。
在大一的體育課堂上，我第一次學(xué)習(xí)了很多關(guān)于運(yùn)動的知識和技能。教練們會根據(jù)課程設(shè)置不同的主題，包括有氧運(yùn)動、力量訓(xùn)練、瑜伽、游泳等。他們會通過教授運(yùn)動技巧、講解訓(xùn)練要點(diǎn)、演示體式等形式，讓學(xué)生掌握體育知識和技能。我個人最大的收獲是學(xué)會了正確的運(yùn)動姿勢和健康的訓(xùn)練方式，這些知識讓我在日常生活中也能更好地運(yùn)動和鍛煉。
第三段：鍛煉身體素質(zhì)。
大一的體育課堂也是一個很好的鍛煉身體素質(zhì)的機(jī)會。通過參加各種體育運(yùn)動和訓(xùn)練，我發(fā)現(xiàn)自己的體能和耐力都有了很大的提高。而且，身體素質(zhì)的提升也帶給了我更多的自信和能量。同時，課上也有很多團(tuán)隊合作和競爭，促進(jìn)了我的團(tuán)隊精神和競爭意識。
第四段：打造健康生活方式。
大一的體育課也讓我懂得了這個時代需要我們關(guān)注健康。不止是在課堂里學(xué)習(xí)運(yùn)動技能，更是在生活中養(yǎng)成健康的生活方式。比如我們需要合理安排作息時間、控制飲食、保證充足的睡眠等。這些生活習(xí)慣的養(yǎng)成對于我們的身體健康十分重要，也是大一體育課的一個很好的補(bǔ)充和延伸。
第五段：建議和總結(jié)。
總之，大一的體育課不僅僅是一種課程或者活動，更是一種涵蓋生活各個方面的綜合性實(shí)踐體驗(yàn)。對于我們的身心健康，這都有很好的促進(jìn)作用。但是，在實(shí)踐中我們也需要注意以下幾點(diǎn)：首先，要認(rèn)真聽取教練的指導(dǎo)和建議，科學(xué)地進(jìn)行運(yùn)動鍛煉。其次，學(xué)生要積極參與，充分利用好課上的機(jī)會。最后，我們也要把體育課的精神和理念帶入到我們的生活中，打造健康的人生態(tài)度。
大一體育課心得體會篇五
第一段：引言部分（100字）。
大一體育課作為大學(xué)生活中必修的一門課程，不僅對于提高身體素質(zhì)和促進(jìn)健康發(fā)展起到了重要作用，更是幫助我認(rèn)識了自己、鍛煉了意志力和團(tuán)隊合作能力。經(jīng)過一學(xué)期的學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我對大一體育課有了更深刻的體會和認(rèn)識。
第二段：個人感悟（300字）。
在體育課上，我學(xué)到了很多知識和技巧，比如籃球、足球、羽毛球等運(yùn)動項(xiàng)目的基本技能和戰(zhàn)術(shù)配合。通過反復(fù)練習(xí)和實(shí)踐，我逐漸熟悉了這些運(yùn)動項(xiàng)目的規(guī)則和技巧，得到了更多的鍛煉和提高。同時，體育課上的各項(xiàng)運(yùn)動大大增強(qiáng)了我的體質(zhì)和體能，使我更加強(qiáng)壯和健康。
此外，大一體育課還培養(yǎng)了我的意志力和毅力。在體育運(yùn)動中，要取得優(yōu)異的成績并不是一件容易的事情，需要付出大量的時間和努力。然而，正是這種不斷努力的過程，使我養(yǎng)成了堅持到底的習(xí)慣。我開始明白，只有堅持不懈地努力才能取得更好的成果，這個原則也可以應(yīng)用到學(xué)習(xí)和生活的其他方面。
最重要的是，大一體育課在提高我個人的團(tuán)隊合作能力方面起到了重要作用。在參與各項(xiàng)團(tuán)隊比賽時，我學(xué)會了和隊友們密切配合，相互支持和信任，共同完成比賽目標(biāo)。我理解到，一個強(qiáng)大的團(tuán)隊的力量遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于個人的力量。這個領(lǐng)悟不僅在體育課上有著廣泛的應(yīng)用，而且也對我的日常交往和學(xué)習(xí)中產(chǎn)生了積極的影響。
第三段：感受與收獲（300字）。
通過參與大一體育課的學(xué)習(xí)，我感受到了體育運(yùn)動的無窮樂趣和快樂。在運(yùn)動的過程中，我能夠釋放壓力、舒緩疲勞，更加積極地面對生活的挑戰(zhàn)。體育運(yùn)動不僅給予身體的鍛煉，也給予了我精神上的放松和滿足。
同時，體育課上的團(tuán)隊合作讓我明白了團(tuán)隊的力量，讓我敢于面對挑戰(zhàn)和困難。通過與隊友們的互助和合作，我克服了自己的不足，提升了自己的能力。這樣的經(jīng)歷不僅使我在體育課上有所收獲，也讓我在其他方面有了更多的信心和勇氣。
第四段：反思與建議（300字）。
在大一體育課的學(xué)習(xí)中，我也發(fā)現(xiàn)了一些問題和不足。首先，由于學(xué)生人數(shù)眾多，體育課的時間分配并不充分，課程內(nèi)容有限。希望學(xué)校能夠加大對體育教育的投入，增加體育課的數(shù)量和質(zhì)量，為學(xué)生提供更多的體育項(xiàng)目和訓(xùn)練機(jī)會。
另外，目前大一體育課中，考核方式主要以成績?yōu)閷?dǎo)向，對于興趣培養(yǎng)和全面發(fā)展的重視程度不夠。希望學(xué)校能夠建立起更加多元且更加科學(xué)的考核體系，注重培養(yǎng)學(xué)生的興趣愛好和綜合素質(zhì)。
第五段：總結(jié)部分（200字）。
大一體育課不僅是一門學(xué)科，更是對大學(xué)生們塑造身體素質(zhì)、培養(yǎng)品質(zhì)的重要途徑。通過體育運(yùn)動，我們培養(yǎng)了堅持到底、團(tuán)隊合作和自我超越的精神。同時，也希望學(xué)校能夠?qū)w育教育進(jìn)行改革和創(chuàng)新，給予學(xué)生更多的機(jī)會和平臺，讓他們能夠在體育運(yùn)動中不斷成長和發(fā)展。通過大一體育課的學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我深刻體會到了體育運(yùn)動的重要性和積極影響，這將對我未來的學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生持久的影響。
大一體育課心得體會篇六
【導(dǎo)言】大學(xué)體育課是一門非常重要的課程，在學(xué)生的身體和智力上都起著至關(guān)重要的作用。作為一名剛進(jìn)入大學(xué)的新生，在體育課上學(xué)到了很多知識，也收獲了許多感悟和驚喜。今天，我想就我大一體育課的心得體會與大家分享一下。
【第一段】適度的鍛煉對身體的好處。
在大學(xué)體育課中，我們學(xué)到了許多關(guān)于健康的知識。老師教給我們?nèi)绾握_的跑步、做體操以及游泳等等。尤其是在鍛煉身體的過程中，我們更加深刻的認(rèn)識到適度的鍛煉對身體的好處。只有在適度的鍛煉中，我們的身體才可以獲得最佳的效果。
【第二段】發(fā)揚(yáng)集體精神的重要性。
在大學(xué)的體育課中，我們不僅僅學(xué)到了諸如跑步、打球等基本的運(yùn)動技能，也培養(yǎng)了我們對集體的認(rèn)識和感悟。在各種團(tuán)體運(yùn)動中，我們需要與同學(xué)們合作，這不僅增進(jìn)了我們之間的溝通和信任，也使我們更好地發(fā)揚(yáng)集體精神，互相幫助、支持和理解。
【第三段】團(tuán)隊合作能培養(yǎng)個人的領(lǐng)導(dǎo)力。
在集體運(yùn)動中，我們每個人都有自己不同的角色和能力。但是，我們需要互相配合，才能更好地完成任務(wù)。在這個過程中，我們會發(fā)現(xiàn)，只有領(lǐng)導(dǎo)和語言表達(dá)能力強(qiáng)的人，在團(tuán)隊協(xié)作中才能夠起到更大的作用，并可以幫助我們團(tuán)隊獲得最佳的成果。
大學(xué)體育課并不是一件孤獨(dú)的事，而是一種社交的機(jī)會。在體育課上，我們可以遇到各種不同年齡的人，和其他班級的人交流和互動。這不僅增加了我們的社交圈，還可以促進(jìn)人際關(guān)系的發(fā)展和交流。
【第五段】結(jié)論：體育課的收獲和感想。
總的來說，大學(xué)體育課是非常有用和有趣的，不僅讓我們身心健康，還幫助我們發(fā)揚(yáng)集體精神和團(tuán)隊協(xié)作能力，并且也是一種社交的載體。我相信這些技能和價值觀一定會伴隨我們走上人生的各個階段，讓我們更加優(yōu)秀、自信和富有成效。
大一體育課心得體會篇七
大一體育課是大學(xué)階段不可或缺的一門課程，它在我們?nèi)姘l(fā)展的教育體系中起著極為重要的作用。體育課不僅可以幫助我們維持健康的身體，更能夠培養(yǎng)我們團(tuán)隊合作的精神、鍛煉我們的意志品質(zhì)。對于身體素質(zhì)的培養(yǎng)和心理素質(zhì)的提升都有著積極的作用。同時，大一體育課還可以讓我們結(jié)交更多的朋友，拓寬我們的社交圈，為我們未來的學(xué)習(xí)和生活提供更多的機(jī)會。因此，大一體育課是一門既重實(shí)踐又具有理論性的課程，其重要性不容小視。
第二段：深入體驗(yàn)體育課的樂趣與收獲（字?jǐn)?shù)：300）。
在大一上學(xué)期的體育課中，我親身體驗(yàn)到了體育對身體的積極作用。通過早起鍛煉和課堂上的各種運(yùn)動，我感受到了身體的變化和進(jìn)步。我的體力得到了很大的增長，更加健康和有活力。與此同時，體育課也使我體驗(yàn)到了團(tuán)隊合作的重要性。在排球、籃球和足球等團(tuán)體項(xiàng)目中，我們需要相互配合、相互協(xié)作，從而培養(yǎng)了我們的團(tuán)隊精神和溝通能力。通過這些體育項(xiàng)目，我們不僅形成了一個緊密的團(tuán)隊，而且也獲得了更多的友誼，讓我對大學(xué)生活有了更深刻和全新的認(rèn)識。
第三段：展望體育課對今后學(xué)習(xí)和生活的影響（字?jǐn)?shù)：300）。
大學(xué)是個充滿挑戰(zhàn)和機(jī)遇的階段，良好的身體素質(zhì)和良好的心理素質(zhì)對我們的學(xué)習(xí)和生活都有著重要的影響。通過大一體育課的鍛煉，我們可以培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣、堅韌不拔的毅力和正確的自我調(diào)節(jié)能力。在壓力和挑戰(zhàn)面前，我們能夠更好地調(diào)整狀態(tài)，增強(qiáng)自信心，在學(xué)習(xí)中取得更好的成績。此外，良好的身體狀態(tài)也會使我們更加積極主動地參與課程和社交活動。因而，大一體育課在加強(qiáng)個人身心健康的同時，也為我們未來的學(xué)習(xí)和職業(yè)生涯鋪平了道路。
雖然大一體育課對我們的成長有著眾多的好處，但在實(shí)際練習(xí)中也面臨各種困難和挑戰(zhàn)。例如，如果我們的身體素質(zhì)較差，可能會感到力不從心；如果我們在團(tuán)隊合作中缺乏一致性，則會導(dǎo)致項(xiàng)目的順利進(jìn)行受阻。然而，面對這些困難，我們應(yīng)該采取積極的態(tài)度和有效的方法來克服。我們可以找到適合自己的個人運(yùn)動項(xiàng)目來提高身體素質(zhì)；通過面對團(tuán)隊合作中的挑戰(zhàn)，我們可以提高自己的溝通和協(xié)作能力。只有克服這些困難和挑戰(zhàn)，我們才能更好地成長和進(jìn)步。
第五段：總結(jié)體育課對我們的幫助和啟發(fā)（字?jǐn)?shù)：200）。
通過大一體育課的學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我意識到了身體健康和團(tuán)隊合作的重要性，也感受到了運(yùn)動帶來的無窮樂趣。體育課讓我更好地了解了自己的能力和潛力，培養(yǎng)了我的意志力和自律性。在未來的學(xué)習(xí)和生活中，我將繼續(xù)保持積極的體育習(xí)慣和良好的運(yùn)動態(tài)度，努力培養(yǎng)自己的綜合素質(zhì)和個人能力，以應(yīng)對挑戰(zhàn)和機(jī)遇。最重要的是，我將終身享受運(yùn)動的快樂，堅持健康的生活方式，為自己的人生增添更多的色彩和意義。
大一體育課心得體會篇八
大學(xué)生活中，體育課不僅是學(xué)習(xí)知識的重要組成部分，更是鍛煉健康體魄的基礎(chǔ)。在2020年疫情肆虐的背景下，我們大一的體育課數(shù)學(xué)院就面臨著一些新的挑戰(zhàn)，但也獲得了不少收獲和體悟。
第二段：體育課程的特點(diǎn)。
大學(xué)生活中，體育課程的特點(diǎn)與中學(xué)時期存在較大的不同。首先，大學(xué)體育課程的內(nèi)容更加豐富多樣，不光是跑步、游泳等常規(guī)運(yùn)動，還有一些瑜伽、射箭、攀巖等較為高難度的項(xiàng)目。其次，大學(xué)體育課也更加關(guān)注個性和興趣的選擇，在不同的體能測試中，也會更加尊重學(xué)生的意愿和選擇。
疫情的影響下，以往的大規(guī)模體育活動被取消或縮減，這也影響了我們大一的體育課程的展開。不過學(xué)校和老師們也想方設(shè)法地為我們營造一個更加安全、愉悅的體育教學(xué)環(huán)境，尋找了一些新的有意義的課程。例如，我們的一堂課程就是在校園內(nèi)做一個“攀巖游戲”，學(xué)生們?nèi)〉昧讼喈?dāng)好的體驗(yàn)和收獲。
第四段：體育課對個人成長的意義。
大學(xué)的體育課程是一個培養(yǎng)認(rèn)識自我、了解規(guī)則、規(guī)范行為、維護(hù)自身健康的場所。在受疫情影響的大環(huán)境下，我們特別需要有這樣一個平臺來放松心情，保持良好的狀態(tài)，增強(qiáng)免疫力，從中學(xué)到理智的心態(tài)應(yīng)對復(fù)雜的事情。此外，體育課也是一個培養(yǎng)良好集體意識和承擔(dān)個人任務(wù)的機(jī)會，通過合作配合、互相協(xié)助，有助于培養(yǎng)跟團(tuán)隊交往的能力。
第五段：總結(jié)。
通過對大學(xué)體育課程的學(xué)習(xí)和體驗(yàn)，我深刻明白了健康生活的重要性，也領(lǐng)悟到了團(tuán)隊協(xié)作的重要性，這使我的大學(xué)生涯更加充實(shí)和豐富。不僅是運(yùn)動能力的提升，也是個性品質(zhì)和健康意識的全面發(fā)展，更是對校園文化和品牌建設(shè)的積極貢獻(xiàn)。
大一體育課心得體會篇九
大一體育課是大學(xué)生活中必修的一門課程，旨在提高學(xué)生的身體素質(zhì)和培養(yǎng)良好的運(yùn)動習(xí)慣。在這門課程中，我有幸體驗(yàn)到了許多新鮮有趣的運(yùn)動項(xiàng)目，并且收獲了很多啟發(fā)和體會。在這篇文章中，我將和大家分享我的大一體育課的心得體會。
大一體育課是我上大學(xué)后第一次接觸的專門的體育課程。在高中時代，我的體育課很少有機(jī)會嘗試不同的項(xiàng)目，因此我對大學(xué)體育課有著很大的期待。我希望通過這門課程能夠鍛煉我的身體，提高我的運(yùn)動能力，并且找到適合自己的運(yùn)動方式。
第二段：多樣化運(yùn)動項(xiàng)目的體驗(yàn)（300字）。
大一體育課非常注重培養(yǎng)學(xué)生的綜合運(yùn)動能力，并給予我們一些豐富多樣的運(yùn)動項(xiàng)目體驗(yàn)的機(jī)會。我學(xué)會了打籃球、羽毛球、跳繩和瑜伽等不同的項(xiàng)目。在這些運(yùn)動中，我發(fā)現(xiàn)自己對籃球和瑜伽特別有興趣，并且在其中有了進(jìn)一步的深入學(xué)習(xí)。
打籃球讓我感受到了團(tuán)隊合作和身體的協(xié)調(diào)性的重要性。通過與隊友的默契配合和實(shí)際操作，我認(rèn)識到了籃球需要集體的努力來達(dá)到個人的突破。而瑜伽則讓我體驗(yàn)到了靜心與放松的快感，它讓我更好地調(diào)整自己的心態(tài)，同時提高了我的柔韌性和身體控制能力。
第三段：對運(yùn)動的體會和收獲（300字）。
通過體育課，我意識到運(yùn)動對身體和心理的積極影響。多次運(yùn)動后，我發(fā)現(xiàn)自己的身體素質(zhì)得到了明顯的提高。我的爬樓能力增強(qiáng)了許多，長時間的跑步也不再感覺疲憊。此外，我還發(fā)現(xiàn)運(yùn)動可以幫助我釋放壓力，提高我的精神狀態(tài)，從而更好地應(yīng)對學(xué)業(yè)和生活的挑戰(zhàn)。
此外，我還發(fā)現(xiàn)運(yùn)動對于培養(yǎng)自制力和毅力非常重要。在籃球練習(xí)中，我經(jīng)常碰到技術(shù)上的困難和挫折。但是我堅持不懈地練習(xí)，并在教練和隊友的幫助下逐漸取得了進(jìn)步。這種持之以恒的精神，在其他方面也對我產(chǎn)生了積極的影響，讓我更加自信地面對生活的各種挑戰(zhàn)。
第四段：運(yùn)動與健康的關(guān)系（200字）。
大一體育課讓我明白，運(yùn)動不僅僅是為了鍛煉身體，更是為了保持良好的身心健康。通過運(yùn)動，我能夠更好地調(diào)整自己的狀態(tài)，充滿活力地面對生活的各種挑戰(zhàn)。而在長遠(yuǎn)來看，運(yùn)動也能夠降低患疾病的風(fēng)險，增強(qiáng)免疫力，提升生活質(zhì)量。
第五段：對未來的計劃和總結(jié)（200字）。
通過大一體育課的學(xué)習(xí)，我發(fā)現(xiàn)自己對運(yùn)動的熱愛并不僅限于這些課程所包括的項(xiàng)目。我計劃在未來的大學(xué)生活中，多參與一些體育運(yùn)動俱樂部的活動，進(jìn)一步提升自己的運(yùn)動技能。同時，我也希望將運(yùn)動融入到自己的日常生活中，保持良好的鍛煉習(xí)慣，并努力保持良好的身心健康。
總結(jié)起來，大一體育課給予我了豐富的運(yùn)動項(xiàng)目體驗(yàn)的機(jī)會，并在鍛煉身體的同時培養(yǎng)了我的團(tuán)隊合作精神、自制力和毅力。體育課不僅僅是個人身體素質(zhì)的提高，更是對個人內(nèi)心和生活態(tài)度的積極影響。我相信，通過持續(xù)的運(yùn)動，我能夠擁有一個健康活力的大學(xué)生活。
大一體育課心得體會篇十
大學(xué)生活中的一項(xiàng)必修課程是體育課。這是一項(xiàng)鍛煉身體、增強(qiáng)體質(zhì)的重要課程，也是培養(yǎng)團(tuán)隊精神和體育意識的最佳機(jī)會。當(dāng)我大一的時候，我第一次感受到了大學(xué)生體育課的樂趣。在這篇文章中，我將分享一下我在大一體育課的體驗(yàn)和收獲。
1.了解自己的身體狀況。
在大學(xué)生活中，課業(yè)繁重，有時候人們忽略了身體的重要性。大一體育課讓我重新了解自己的身體狀況。在體育課中，我們必須進(jìn)行各種不同的體育運(yùn)動，例如籃球、羽毛球、排球等。通過體育運(yùn)動，我開始了解自己的身體能力和潛力。我發(fā)現(xiàn)自己在羽毛球方面有所天賦，但在籃球方面相對較弱。這使我對自己的身體有了更全面的了解，從而能夠更加有針對性地鍛煉身體。
2.發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊精神和協(xié)作能力。
大一體育課還可以幫助我們發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊精神和協(xié)作能力。我們在課上會和很多陌生的同學(xué)合作完成不同的任務(wù)。例如打籃球時需要默契配合，排球比賽需要完美協(xié)調(diào)，這些都需要大家相互信任和配合。通過掌握各種不同的技能，我們逐漸把這種協(xié)作精神帶到了日常生活之中，學(xué)會了更好地與他人合作和相處。
3.鍛煉意志力和耐力。
大一體育課的鍛煉并不容易，尤其是在無法正常學(xué)習(xí)的情況下，大學(xué)生的身體素質(zhì)相對下降。這讓我明白身體的訓(xùn)練需要依靠意志力和耐力來支撐。在體育課中，我不僅鍛煉了我的身體，還提高了自己的意志力和耐力，讓我能夠堅韌不拔地去追求自己的目標(biāo)。
4.提高自信心和自尊心。
在體育課中，我學(xué)到了新的技能和技巧。跟隨健身運(yùn)動的教練們的指導(dǎo)下，我逐漸地掌握了一些不同的技能并且有所進(jìn)步，這讓我在自信心和自尊心上都大有提高。我開始相信自己對身體有更好的掌控能力，不再看輕自己。
5.保持健康的生活節(jié)奏。
練習(xí)體育運(yùn)動對身體的健康至關(guān)重要。在大一學(xué)年，我第一次感受到了身體健康對于保持生活節(jié)奏的重要性。通過體育運(yùn)動，我逐漸培養(yǎng)出健康的生活習(xí)慣，早睡早起，規(guī)律飲食和運(yùn)動健身。這些優(yōu)良的生活習(xí)慣不僅有助于提高身體素質(zhì)，還能夠保持健康的心態(tài)和生活節(jié)奏。
這是我的大一體育課的收獲和體驗(yàn)，可以說，我在體育課中得到了很多超出預(yù)期的意外收獲。通過學(xué)習(xí)不同的體育技能，發(fā)揚(yáng)協(xié)作精神，提高意志力和耐力，提高自信心、自尊心和規(guī)律生活的能力，我深信體育課程對于我們大學(xué)生們來說的價值是無法估量的。
大一體育課心得體會篇十一
作為一名大學(xué)新生，大一體育課是我們剛剛進(jìn)入大學(xué)生活的一筆財富。在這門課程中，我們不僅學(xué)到了一些基礎(chǔ)技能，還進(jìn)行了一些有趣的運(yùn)動比賽。通過這些課程，我獲得了很多的經(jīng)驗(yàn)和收獲。在此，我想分享一下我的心得和體會。
一、培養(yǎng)健康的身體是大一體育課程的重要目的。
大一的體育課程不僅僅是能夠讓我們了解一些體育知識和技能，更重要的是它能夠幫助我們培養(yǎng)健康的身體。現(xiàn)在，隨著科技和文化的進(jìn)步，我們越來越依賴電子產(chǎn)品，人們的日常工作也更多地以坐姿為主。這種習(xí)慣很容易導(dǎo)致身體不健康，甚至引發(fā)一些慢性病。所以，大一的體育課程能夠幫助我們保持健康的身體，增強(qiáng)身體素質(zhì)，改善我們的生活習(xí)慣，使我們能夠更好地適應(yīng)高校的學(xué)習(xí)和生活。
二、一些基本技能的掌握。
在體育課程中，我們不僅可以學(xué)習(xí)到一些基本的體育技能，還能夠讓我們通過運(yùn)動鍛煉身體。比如，學(xué)習(xí)游泳、打籃球和足球等常見運(yùn)動；增加練習(xí)，更進(jìn)一步的拓展體育知識，例如體操、瑜伽和射擊等。運(yùn)動基礎(chǔ)好的同學(xué)通常不需要花費(fèi)太長時間去練習(xí)這些技能，但對于一些沒有運(yùn)動基礎(chǔ)的學(xué)生來說，則要花費(fèi)大量的時間和精力去學(xué)習(xí)和練習(xí)。
三、團(tuán)隊運(yùn)動鍛煉。
“三人行必有我?guī)煛痹趫F(tuán)隊運(yùn)動鍛煉中提現(xiàn)得淋漓盡致。在這種教學(xué)方式下，同學(xué)們可以練習(xí)團(tuán)隊協(xié)作的技能并與其他同學(xué)互相學(xué)習(xí)。在比賽的時候，同學(xué)們需要學(xué)會彼此信任，協(xié)同作戰(zhàn)，這對于大一新生來說很有益處。參加比賽向其他高校的同學(xué)展示自己的實(shí)力，對于發(fā)掘自身潛在能力很有幫助。
四、提高自信心。
對于身體素質(zhì)較差、不喜歡運(yùn)動等原因，有些同學(xué)對體育課程不是很感興趣，甚至有些同學(xué)對體育課程有一些畏懼。通過參加體育課程可以培養(yǎng)自己的自信，鍛煉身體，提高自身的能力，增加信心。參加體育比賽中勝利的感受是相當(dāng)豐富的，這種經(jīng)歷可以增強(qiáng)自信心，提升實(shí)際能力，從而在大學(xué)學(xué)習(xí)生活中更有自信心。
五、做好總結(jié)。
大一體育課程雖然第一映像看上去只是一堆強(qiáng)迫性的鍛煉，但是在這些鍛煉和比賽中，我們獲得了非常實(shí)質(zhì)的學(xué)習(xí)和感受到自己身體的變化，我們需要好好總結(jié)學(xué)習(xí)的心得和體會，并結(jié)合自己的情況增加一些鍛煉和修補(bǔ)。
總之，大一體育課程是很有意義的，這一課程的教學(xué)方法是注重“身體鍛煉”和“個性發(fā)展”兩點(diǎn)。大學(xué)學(xué)習(xí)生活很緊張，但不要忘記了身體的健康同樣是非常重要的。體育鍛煉可以增強(qiáng)自己的身體素質(zhì)，提高自信心，增加團(tuán)隊協(xié)作能力，這對于我們今后的生活和工作都有很大的幫助。
大一體育課心得體會篇十二
大一體育課，是大學(xué)本科教育中不可或缺的一門課程。此課程著重鍛煉學(xué)生的身體素質(zhì)和運(yùn)動能力，讓學(xué)生擁有全面發(fā)展的身體條件，以保證他們的身心健康。體育課內(nèi)容涉及籃球、足球、排球、乒乓球等多個項(xiàng)目，讓學(xué)生們?nèi)媪私飧黜?xiàng)運(yùn)動技能和規(guī)則。通過體育課的學(xué)習(xí)和鍛煉，幫助學(xué)生們養(yǎng)成良好的運(yùn)動習(xí)慣和意志品質(zhì)。
第二段：體育課對個人成長的益處。
體育課讓我感受到身體的力量和挑戰(zhàn)，同時讓我更好地理解運(yùn)動和身體發(fā)展之間的關(guān)系。通過反復(fù)訓(xùn)練，我的身體變得更強(qiáng)壯，保持了一個好的身體狀態(tài)。體育課還能提高我自信心，讓我更好地帶著自己的團(tuán)隊去贏得比賽。同時，運(yùn)動讓我的頭腦更加靈活，我開始嘗試在體育課外的大學(xué)生活中更具冒險精神。
第三段：體育課上的困難和挑戰(zhàn)。
體育課對于一些學(xué)生來說可能會造成壓力和挑戰(zhàn)。首先，課程考核是依靠學(xué)生的體育成績來評定的，此評定對于一些學(xué)生來說可能會較為困難。其次，一些運(yùn)動項(xiàng)目領(lǐng)先學(xué)生對于入門學(xué)習(xí)者來說難度較大。這就需要學(xué)生有足夠的耐心和意志力，不斷改進(jìn)。
首先，建議學(xué)生應(yīng)該在體育課期間認(rèn)真參與，保持堅定的信念。運(yùn)動本身就是一項(xiàng)循序漸進(jìn)的過程，掌握技能需要在不斷的摸索中進(jìn)行。其次，可以參加一些線下運(yùn)動社團(tuán)和比賽以進(jìn)一步提升自己的技能和信心。此外，堅持均衡飲食和生活規(guī)律同樣非常重要，避免對身體造成不良的影響。
第五段：結(jié)論。
在大一體育課上，我收獲了豐富的學(xué)習(xí)體驗(yàn)。此課程帶給了我很多快樂和豐富的樂趣，也讓我認(rèn)識到身體健康和精神狀態(tài)之間的緊密關(guān)系。也在此，我希望同學(xué)們能夠認(rèn)真體驗(yàn)此課程的樂趣與挑戰(zhàn)，也能夠注重身體的健康和平衡發(fā)展。
大一體育課心得體會篇十三
多名高中體育教師聚集在一起，學(xué)習(xí)了由5位專家主講的有關(guān)高中體育新課程改革標(biāo)準(zhǔn)的解讀以及它的特征，還有在實(shí)際教學(xué)中的運(yùn)用等。聽了專家們的講座后，我們受益匪淺，現(xiàn)在就簡單談一談自己學(xué)習(xí)后得到的一點(diǎn)體會。
本次培訓(xùn)由省體育教育研究室的幾位專家給我們作了體育與健康標(biāo)準(zhǔn)的解讀，談到了我國高中課程改革于20xx年啟動。幾年中，新課程走向了數(shù)以千計的試驗(yàn)區(qū)，走向了數(shù)以萬計的學(xué)校，走進(jìn)了課堂。整個教育界，不論是通過理論還是實(shí)踐，大家都在摸索。廣大體育教師正以飽滿的熱情和積極的心態(tài)投入課程改革和教材實(shí)驗(yàn)中。體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)實(shí)驗(yàn)教材，在教學(xué)理念，教學(xué)目標(biāo)，教學(xué)內(nèi)容，教學(xué)評價等方面都較原來有重大創(chuàng)新和突破，這將會極大地推動學(xué)校體育工作整體改革和發(fā)展，給中學(xué)體育與健康教學(xué)帶來前所未有的生命力和沖擊力。同時也給一線教師帶來嚴(yán)峻的挑戰(zhàn)，提出了更高的要求。
接下來又談到了高中體育與健康教學(xué)內(nèi)容的安排與教法，并給出了指導(dǎo)意見，即高中生可以根據(jù)自身的條件和愛好在學(xué)校確定的范圍內(nèi)選擇運(yùn)動項(xiàng)目作為學(xué)習(xí)內(nèi)容，形成運(yùn)動愛好和專長，滿足學(xué)生個性話和發(fā)展的需要。讓學(xué)生在運(yùn)動參與、運(yùn)動技能、身體健康、心理健康和社會適應(yīng)五個領(lǐng)域全面發(fā)展。
本次學(xué)習(xí)的重點(diǎn)是模塊的選項(xiàng)教學(xué)，兩位老師講解了模塊的意義和制定，以及選項(xiàng)教學(xué)的實(shí)施情況。會議中各地的教師分別派代表，介紹了自己學(xué)校開展模塊的選項(xiàng)教學(xué)的情況和問題，并就問題展開了討論和交流，受益匪淺。
這次新課改的時間雖然很短，但是機(jī)會非常難得，我們在座的老師聽得都十分認(rèn)真，因?yàn)楦咧姓n程改革，對每一位體育教師既是挑戰(zhàn)，又是提高自己的機(jī)遇。我們每一位體育教師都應(yīng)該把加快體育與健康課程教學(xué)改革的立足點(diǎn)放在真抓實(shí)干上，真正推動課程、教學(xué)發(fā)展，提高自身素質(zhì)，提高課的質(zhì)量，積極穩(wěn)妥，改革創(chuàng)新。面對國家和政府的空前重視，我們應(yīng)該是迎來了體育教育的春天。在這過程中也不可避免地會遇到一系列不可回避的問題，但只要我們有誠心、有毅力，勇于實(shí)踐，勇于思考，經(jīng)過不懈努力，都會得到很好的解決。
在談到具體的體育與健康課程時，要堅持“健康第一”的指導(dǎo)思想，培養(yǎng)學(xué)生健康的意識和體魄;要改革課程內(nèi)容與教學(xué)方式，努力體現(xiàn)課程的時代性;要強(qiáng)調(diào)以學(xué)生發(fā)展為中心，幫助學(xué)生學(xué)會學(xué)習(xí);要注重學(xué)生運(yùn)動愛好和專長的形成，奠定學(xué)生終身體育的基礎(chǔ)。
大一體育課心得體會篇十四
轉(zhuǎn)眼之間，大一第一學(xué)期的體育課已經(jīng)接近尾聲。想到從下學(xué)期開始我們的體育課將進(jìn)入選修項(xiàng)目的學(xué)習(xí)，田徑項(xiàng)目就此告一段路，心里竟然有些不舍。回想這學(xué)期體育課的學(xué)習(xí)，我發(fā)覺自己真得收獲了很多。
通過這一學(xué)期的體育課，我的身體素質(zhì)逐漸從暑假時的糟糕狀態(tài)恢復(fù)過來并且有了顯著提高。與此同時，我真切地體會到健康的重要，“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的觀念已經(jīng)根植到我心里。
從很小的時候開始，我的右腳就經(jīng)常扭傷，但由于用不了多久就能夠恢復(fù)，所以家里人并沒有太在意。直到小學(xué)六年級時的一次嚴(yán)重扭傷，由于之后很長時間都沒有復(fù)原，我們不得已去了醫(yī)院。當(dāng)時，醫(yī)生說是韌帶拉長，根治的話，需要做手術(shù)截掉一部分韌帶，但手術(shù)風(fēng)險很大。建議保守治療，以后換用一種一邊高一邊低的鞋墊，并且自己多加注意就行了。當(dāng)時聽得我毛骨悚然，毫無疑問，我們選擇了后者。所以直到現(xiàn)在，我的右腳還是經(jīng)常會扭傷，不過我早就習(xí)以為常?？墒俏业男睦镆恢倍加嘘幱埃J(rèn)為我的體育能力比別人差。為此，剛開學(xué)的時候，我專門請教了王建軍老師。老師告訴我，他了解這種情況，習(xí)慣性扭腳只是偶爾會影響到我們的正常生活，但對運(yùn)動能力并沒有影響。老師的這句話像一劑強(qiáng)心劑，堅定了我的信心，掃除了我的恐懼。從那時起，“低人一等”的觀念從我的腦海消失。我不再給自己找借口，而是全力以赴地應(yīng)對每一個項(xiàng)目，竭盡所能做到最好。
我們這學(xué)期的學(xué)習(xí)和測試內(nèi)容主要包括立定跳遠(yuǎn)、實(shí)心球、50米、800米和長拳。下面我將以800米和長拳作為代表，談?wù)勛约旱膶W(xué)習(xí)心得。
在我看來，所有的這些項(xiàng)目中，800米是最辛苦的一項(xiàng)。很早的時候，老師給我們初測了一個成績。并且在跑完之后，讓我們掐一下脈搏。當(dāng)時，我的成績很不如人意，但是心跳也并不是太快。根據(jù)老師的解釋，這證明我的心肺功能很好，只是肌肉能力有待進(jìn)一步提高。解決的方法很簡單，就是一個字——“練”。老師的一句“你是很有潛力的”極大地鼓舞了我的信心和斗志，使我增強(qiáng)了戰(zhàn)勝困難的勇氣。從那時起，我就下定決心，800米一定要好好練！“皇天不負(fù)有心人”，結(jié)果證明，我真得進(jìn)步了很多。800米鍛煉了我頑強(qiáng)的意志和持之以恒的精神，而所有的收獲與當(dāng)初老師的鼓勵都是分不開的。
當(dāng)時聽說我們要學(xué)長拳，大家都興趣盎然，我當(dāng)然也不例外。在學(xué)習(xí)的過程中，老師不僅給我們示范24式怎么做，而且告訴我們?nèi)绾尾鹫校屛覀儾粌H知其然而且知其所以然。剛開始的時候，大家都很不熟練，覺得摸不著頭腦。針對這種情況，老師將我們?nèi)喾殖扇齻€小組，充分調(diào)動起我們的主觀能動性。小組內(nèi)同學(xué)互幫互助，共同提高，取得了理想的效果。
我很感激自己選了王xx老師作為大學(xué)第一學(xué)期的體育老師。在他的課堂上，我不僅得到了體育技能的提高，而且對于健康有了更加深刻的理解。通過老師的教導(dǎo)和潛移默化的影響，體育課對于我來說不再是負(fù)擔(dān)，而是成為一種享受。在課堂上，老師總是保持微笑，為我們營造了輕松愉快的氛圍。每上完一節(jié)酣暢淋漓的體育課，我都會從內(nèi)而外煥然一新，變得神清氣爽，心情舒暢。
俗話說：“身體是革命的本錢”、“生命在于運(yùn)動”。健康是我們每個人最寶貴的財富，擁有強(qiáng)壯的體魄是所有人共同的愿望和追求。而我們現(xiàn)在最主要的鍛煉身體的方式就是通過每周一節(jié)的體育課。今后我會一如既往地珍惜體育課的鍛煉機(jī)會，堅持上好每一節(jié)體育課。
大一體育課心得體會篇十五
優(yōu)點(diǎn)：
1、整堂課課堂結(jié)構(gòu)完整，教學(xué)環(huán)節(jié)層層緊扣。說明教師課前準(zhǔn)備豐富，能深入鉆研教材。教師教學(xué)語言規(guī)范，講解簡明、生動，學(xué)生聽得明白。只是在口令上還要做到嚴(yán)肅又動聽。
2、在課前集中時能讓體育委員檢查班級人數(shù)，然后想教師匯報，以及在課堂教學(xué)過程中讓體育積極分子充分發(fā)揮作用，符合新課程理念。
3、在教學(xué)過程中，陶老師非常重視學(xué)生的安全，如在站立式起跑的跑步過程中規(guī)定了跑和走的路線，并讓學(xué)生明白這樣做的原因。
4、在復(fù)習(xí)站立起跑姿勢后，到跑道上進(jìn)行實(shí)際訓(xùn)練的環(huán)節(jié)設(shè)計得也比較巧妙。第一遍是直跑，進(jìn)行第二遍跑時，采用了先慢跑然后加速跑，3次跑2個形式，使體育課中的反復(fù)訓(xùn)練增加了“變”的因素，提高了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。
5、跑步后隊伍調(diào)整這一環(huán)節(jié)設(shè)計得也比較合理。陶老師并不是等全體學(xué)生歸隊后即整隊，而是采用了原地踏步，先到者先踏步，這樣做一是課堂秩序好，二是也能作為劇烈運(yùn)動后的調(diào)整運(yùn)動。
6、能將原本枯燥的站立式起跑融入到游戲中。陶老師采用的是“長江和黃河”的游戲，在游戲過程中，學(xué)生充分感受到了游戲的樂趣，同時也一遍遍將起跑和沖刺練習(xí)。
7、陶老師能作為活動的組織者和參與者，參加到學(xué)生的游戲中，體現(xiàn)了新課程的理念。
8、課堂小結(jié)也比較好。以教師評價為主導(dǎo)，結(jié)合學(xué)生自評，以及讓學(xué)生提出在課堂中覺得有問題的地方，學(xué)生發(fā)言比較踴躍。
建議：
1、教師評價語言要豐富，課堂中蘊(yùn)涵著許多需要教師評價和指導(dǎo)的內(nèi)容，及時地肯定和表揚(yáng)鼓勵學(xué)生，提高他們的積極性。
2、教師是活動的發(fā)起者，組織者，但也是指導(dǎo)者。整堂課教師示范偏少，新課程要求教師一同參與學(xué)生活動，比如在請學(xué)生上前示范站立式起跑時，教師不應(yīng)站在邊上看，而是一起做動作；再如游戲時教師講了游戲要求和規(guī)則后，要進(jìn)行示范。本課因?yàn)闆]有進(jìn)行示范，所以學(xué)生在正式活動時，要求掌握不清，第一遍不太成功。
3、在課堂秩序上，特別是對后排男生的管理上要尋找對策，加強(qiáng)對他們的關(guān)注。
4、作為隨堂聽課，這堂課整體是優(yōu)秀的，但教師對課前準(zhǔn)備還要進(jìn)一步加強(qiáng)，比如體育器材和場地的劃分等，有了準(zhǔn)備，課堂教學(xué)質(zhì)量將更進(jìn)一步。
大一體育課心得體會篇十六
大學(xué)四年的體育課即將結(jié)束了。七個學(xué)期，用三句話總結(jié)這七個學(xué)期的學(xué)習(xí)過程與感受就是：在開心中運(yùn)動，在運(yùn)動中流汗，在流汗中健身！
每學(xué)期最激動人心的就是體育課的第一堂課選擇項(xiàng)目。學(xué)校為了豐富我們的課余生活，讓我們學(xué)到我們真正感興趣和喜愛的運(yùn)動項(xiàng)目，特別選擇了這種自由選擇體育項(xiàng)目的授課方式。體育課不僅僅是讓我們學(xué)習(xí)某幾項(xiàng)體育技能，更基礎(chǔ)的一個目的就是為了提高我們的身體素質(zhì)。因此，必要的素質(zhì)訓(xùn)練是不可少的，比如每堂課穿插的跑步、熱身操等訓(xùn)練。既然是為了自己的身體好，同學(xué)們對這些訓(xùn)練依然是全力以赴，認(rèn)真練習(xí)。進(jìn)入的大學(xué)的學(xué)習(xí)生活，沒有了中小學(xué)每天的必修課廣播操，唯一定時定量的運(yùn)動就是每周一次的體育課了。在缺乏運(yùn)動的學(xué)習(xí)生活中，體育課給了我們一個很好的調(diào)節(jié)身心的機(jī)會。幾乎所有人都很好地把握住了這個機(jī)會，在四個學(xué)期期末的體能測試中，可以清晰地看到，大部分同學(xué)都保持著成績上升的趨勢，這說明了體育課上的鍛煉，確實(shí)在一點(diǎn)點(diǎn)提高著同學(xué)們的身體素質(zhì)，達(dá)到了健身的目的！
這學(xué)期我選修了足球，雖然對足球不是很了解，但通過一學(xué)期的學(xué)習(xí)，我對足球產(chǎn)生了濃厚的興趣。世界杯在如火如荼的進(jìn)行中，在此我想提出我的看法。我覺得學(xué)校可以建立大學(xué)足球俱樂部，形成校園足球文化。足球活動主題：體驗(yàn)足球快樂成長。通過游戲性的愉悅身心的足球活動，感受足球的魅力，充分激發(fā)他們對足球活動和體育運(yùn)動的興趣及積極參與的熱情，讓學(xué)生培養(yǎng)現(xiàn)代足球文化理念，在活動中領(lǐng)悟做人做事的基本道理，從小培養(yǎng)良好體育道德和文明行為習(xí)慣。同時，積極開展多種形式的足球游戲活動。學(xué)校每周開設(shè)一節(jié)足球課，組織學(xué)生學(xué)習(xí)運(yùn)球、傳球、顛球、頂球、射門等基本技術(shù)，開展三對三或模擬五人制足球比賽。每月一次足球比賽活動，還可以與兄弟學(xué)校開展友誼比賽。此外積極開展足球文化活動。建立大學(xué)足球網(wǎng)站，開設(shè)了足球快訊、俱樂部動態(tài)、足球文化、足球規(guī)則、足球明星、教學(xué)案例等欄目，開展奧運(yùn)知識宣傳、足球知識問答、小甲a征文、演講、攝影、繪畫比賽，促進(jìn)少年兒童學(xué)習(xí)和弘揚(yáng)奧運(yùn)精神，充分表達(dá)自己對足球活動的熱愛，激發(fā)奮發(fā)向上的拼搏精神，培養(yǎng)審美、想象和創(chuàng)造能力，提高少年兒童的綜合素質(zhì)。即將告別體育課了，其實(shí)在體育課上學(xué)到最多最有用的是鍛煉身體的科學(xué)的方法。我會合理利用所學(xué)知識，有規(guī)律的進(jìn)行身體鍛煉。
在體育課上，我學(xué)到了很多東西，既增強(qiáng)了個人的身體素質(zhì)，也陶冶了我的情操，總之，我感覺我在大學(xué)體育這一門課上收獲了很多。下面，我就談?wù)勎覍Υ髮W(xué)體育的理解和感受，以及我學(xué)習(xí)大學(xué)體育的心得體會。
1、促使人體健康發(fā)展。
骨骼的生長發(fā)育需要不斷地吸收營養(yǎng)物質(zhì)，體育鍛煉能促進(jìn)血液循環(huán)和增加對骨骼的血液供應(yīng)，同時，體育鍛煉中的各種動作，也具有促進(jìn)骨骼生長的良好刺激作用。通過科學(xué)的體育鍛煉會使肌肉體積增大、肌肉中脂肪減少、肌肉毛細(xì)血管增多等等，使身體顯得豐滿而結(jié)實(shí)。
2、可使人體功能得到充分發(fā)展。
適當(dāng)體育鍛煉對維持和增強(qiáng)人體活動具有重要意義，人長期從事體育鍛煉能增強(qiáng)體質(zhì)并具有延年益壽的功效。
國內(nèi)體育科學(xué)研究觀察，體育鍛煉可以提高人體的運(yùn)動機(jī)能和心臟、循環(huán)系統(tǒng)的機(jī)能。國外科學(xué)家還做過一種試驗(yàn)，讓健康青年連續(xù)躺在床上9天，發(fā)現(xiàn)他們的心臟循環(huán)系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)以及新陳代謝的工作能力平均下降21%，心臟容積縮小10%。
1、培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)。
體育鍛煉，無論是有組織地或個人單獨(dú)地進(jìn)行，對培養(yǎng)和鍛煉良好的意識品質(zhì)有著積極的作用。堅持經(jīng)常鍛煉，需要具有自覺性和自制力。長期從事體育鍛煉的人都有體會，如果沒有克服困難的毅力和持之以恒的精神是不可能堅持長久的。在體育鍛煉中，需要完成一定的身體練習(xí)和承受一定的運(yùn)動負(fù)荷，如果沒有自覺性和堅持性及果斷性，是不可能做到的。
2、調(diào)節(jié)人的情緒，提高人的精神。
良好的情緒主要是指整個心理狀態(tài)的穩(wěn)定和平衡，這種狀態(tài)有利于保護(hù)和促進(jìn)整個有機(jī)體的穩(wěn)定。從事體育鍛煉，可以調(diào)劑情緒，并在中樞神經(jīng)系統(tǒng)支配下，對有機(jī)體內(nèi)部的各個方面的關(guān)系進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)整和平衡，這對情緒和精神也會有良好的作用，尤其對愛好體育的人，這種作用更為顯著。
1、提高人體適應(yīng)環(huán)境的能力。
有體育鍛煉基礎(chǔ)的人對外界環(huán)境適應(yīng)能力強(qiáng)的基本原因有兩點(diǎn)：一是長期進(jìn)行體育鍛煉，增進(jìn)了健康，強(qiáng)壯了體格，身體的各個組織系統(tǒng)在中樞神經(jīng)支配下，承受外界刺激和協(xié)調(diào)各組織系統(tǒng)的能力得到增強(qiáng)；二是從事體育鍛煉，往往是在各種外界環(huán)境和條件下進(jìn)行的，因而使機(jī)體得到鍛煉，適應(yīng)能力不斷提高。
2、促進(jìn)社會交往和增進(jìn)友誼。
體育鍛煉是一種社會活動，人們在體育運(yùn)動過程中，不僅能夠鍛煉身體，而且在各種鍛煉活動中可以促進(jìn)社會交往和增進(jìn)友誼。
所以，“健康”是體育的終極目的。在高等院校的體育教學(xué)中貫徹“健康第一”的指導(dǎo)思想已經(jīng)確立，培養(yǎng)學(xué)生終生鍛煉的意識和習(xí)慣，以達(dá)到培養(yǎng)大學(xué)生“德、智、體”全面發(fā)展的目的。
堅持運(yùn)動，鍛煉自我，并享受運(yùn)動帶來的樂趣。加油！
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大一體育課心得體會篇十七
老實(shí)說吧，我這個人一直不喜歡動，就更別說像如籃球這樣的劇烈運(yùn)動了，之前想想這種球類運(yùn)動，我就覺得頭大。就因?yàn)槠綍r不怎么運(yùn)動，所以我的肢體協(xié)調(diào)力差，耐力也差，但是我也一直想改變這樣的情況，那么借著體育課這個契機(jī)，開設(shè)的項(xiàng)目類型也比較多，我可以借此從多方面鍛煉我自己，增強(qiáng)我自己的體能素質(zhì)，為我的以后健康做出保證。
我在之前選過排舞，太極劍，羽毛球這幾個項(xiàng)目，收益都挺大的，我預(yù)期的效果也實(shí)現(xiàn)的很好。所以，在這次我就想再挑戰(zhàn)一下我自己，也提升一下自己，我就選擇了我覺得難度最大的籃球這個項(xiàng)目。在學(xué)習(xí)籃球之前，我一直比較害怕籃球，雖然看到其他人玩籃球時很帥氣，尤其是那些籃球玩的好的女生，非常的羨慕她們。因?yàn)槲业膫€子不是很高，在我的印象里，對于籃球的定性印象就是它是那些大個子的人玩的，和我這類的小個子群體不太沾邊，和我不是一個世界的，所以我長這么大，是在課堂上第一次真實(shí)的接觸到了籃球，也正是這次選擇的籃球課，讓我對于籃球有了非常大的改觀，也讓我學(xué)習(xí)到了很多的東西。
合度。
我這次選的課程我感到非常的滿意，因?yàn)槲也粌H能夠通過籃球的練習(xí)，得到基本的對于身體素質(zhì)的強(qiáng)化，讓我的身體素質(zhì)更加的健康，這還是在上課的過程中，完全沒有必要要我專門的抽出時間去做鍛煉，在學(xué)習(xí)的時間就能夠得到鍛煉，是超值的選擇，體驗(yàn)；同時，我也的得到了好多我之前所不知道的知識，尤其是籃球這塊領(lǐng)域，還有那些我之前存有錯誤認(rèn)識的想法，也得到了徹底的改正，例如，我再也不會用身體方面的因素，來劃分體育項(xiàng)目，誰說小個子的人不可以玩籃球！
我在籃球課上收獲了很多實(shí)質(zhì)的還有知識方面的東西，我很開心我當(dāng)初選擇了籃球這個項(xiàng)目，謝謝老師！
大一體育課心得體會篇十八
新大綱與《課程標(biāo)準(zhǔn)》兩者的陸續(xù)出臺，在符合學(xué)校體育教學(xué)發(fā)展需要的同時也受到了教育工作者一致的理解和歡迎，而對新思想、新觀念、新要求時，如何符合《課程標(biāo)準(zhǔn)》的要求，實(shí)現(xiàn)以學(xué)生為主體，教師為主導(dǎo)，以“健康第一”為指導(dǎo)思想，發(fā)展學(xué)生個性，培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新精神，達(dá)到終身體育的目的，值得廣大體育工作者的探討。
由于教育觀念的問題，長期教育實(shí)踐中，忽視或輕視體育的行為、觀念、思想沒有得到根本改變。影響體育教師的工作積極性，從而影響到體育教師探討學(xué)習(xí)的積極性，使體育教師只能從形式上去“包裝”。如一些評優(yōu)課、展示課等都帶有明顯的演戲的味道.缺少了改革的理論導(dǎo)向和具體指導(dǎo)，使體育改革在很大程度上流于形式，使教學(xué)無法走出傳統(tǒng)體育教學(xué)模式的束縛。
現(xiàn)就本人在教學(xué)中的實(shí)際情況與各位同行進(jìn)行探討。
首先，體育教師必須進(jìn)行角色轉(zhuǎn)變，努力學(xué)習(xí)，積極鉆研，互相探討業(yè)務(wù)技術(shù)，逐步提高自身素質(zhì)。
第二，要創(chuàng)建以人為本的體育教學(xué)氛圍，和學(xué)生打成一片，變課堂的主宰為學(xué)生的良師益友。
第三，轉(zhuǎn)變以往以教為中心的教學(xué)指導(dǎo)思想，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，為學(xué)生的學(xué)習(xí)和發(fā)展創(chuàng)造空間。
第四，要真正樹立健康第一的指導(dǎo)思想，促進(jìn)學(xué)生身心的和諧發(fā)展。
第五，深入學(xué)習(xí)《新大綱》和《課程標(biāo)準(zhǔn)》切實(shí)體會其精神實(shí)質(zhì)。并把自己的體會大膽適用于實(shí)踐中，讓實(shí)踐來檢驗(yàn)。
在教學(xué)實(shí)踐中，應(yīng)著重圍繞《新程標(biāo)準(zhǔn)》進(jìn)行改革。
我們的教學(xué)目標(biāo)應(yīng)定位在培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)能力和學(xué)習(xí)興趣上，應(yīng)該讓學(xué)生喜歡并且會進(jìn)行體育鍛煉，這才是增進(jìn)健康的第一步。
在內(nèi)容上應(yīng)選擇能增加提高學(xué)生身心健康水平又能終生延用的體育項(xiàng)目，或根據(jù)各校的特點(diǎn)和實(shí)際開發(fā)一些學(xué)生喜聞樂見的運(yùn)動項(xiàng)目，如球類、健美操、武術(shù)等。
在教學(xué)方法上應(yīng)采用符合學(xué)生身心特點(diǎn)，學(xué)生能接受具有有效激發(fā)，調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)積極性的教學(xué)方法.勇于突破以往教法的框框.如我在做準(zhǔn)備活動時，輪流選擇一學(xué)生帶隊，并組織全班做好帶隊同學(xué)自編的徒手操，讓全班同學(xué)一起喊口令，既整齊，又使學(xué)生易于集中注意力，為學(xué)好下一環(huán)節(jié)做好充分的準(zhǔn)備。
在激發(fā)學(xué)生興趣上可采用“興趣導(dǎo)練法”“競賽法”“自主練習(xí)法”“啟發(fā)法”，使學(xué)生愛上學(xué)習(xí)項(xiàng)目。
在教學(xué)形式上應(yīng)采用簡化的寬松的、民主的教學(xué)組織形式，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，使學(xué)生在愉快和諧的課堂氛圍中進(jìn)行學(xué)習(xí)，如在學(xué)習(xí)廣播操時，我在教完兩遍后，給5分鐘的自由時間，讓同學(xué)討論，互相學(xué)習(xí)，并學(xué)會本節(jié)，然后再進(jìn)行統(tǒng)一練習(xí)，這種形式讓同學(xué)記憶較深刻，學(xué)會快且不易忘記，在進(jìn)行游戲戲功競賽時，充許學(xué)生進(jìn)行大聲加油，充分調(diào)動學(xué)生的興趣。
本人認(rèn)為在教學(xué)方法，形式上要突破以往的模式。
第一，讓學(xué)生有白由支配的時間，我在實(shí)踐課中，每節(jié)課留出20分鐘左右時間，在教師指導(dǎo)下，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，讓學(xué)生更好地進(jìn)行各人興趣的活動.培養(yǎng)其自主鍛煉的能力.達(dá)到終身鍛煉的目的。
第二，要給學(xué)生提出問題、思考問題、討論問題和回答問題的機(jī)會。如在實(shí)踐中學(xué)習(xí)廣播操，學(xué)兩遍后讓出幾分鐘時間，充許學(xué)生進(jìn)行討論、思考問題或提山問題教師再做有針對性的回答，很好地達(dá)到學(xué)習(xí)的目的。
第三，教學(xué)內(nèi)容選擇具有彈性化，應(yīng)根據(jù)個別差異是向不同層次的要求，如跳高中，我布置不同的高度，讓學(xué)生自主選擇練習(xí)點(diǎn).進(jìn)行升降，由于部有成功的機(jī)會，學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣大增。
還有，對于體育課的考核不應(yīng)進(jìn)行一刀切，由于學(xué)生之間個體差異太大，某個同學(xué)可以輕松拿100分的項(xiàng)目對于個別學(xué)生來說及格比登天還難，嚴(yán)重挫傷部分同學(xué)的興趣及學(xué)習(xí)的積極性.因此，在考核中應(yīng)多方面進(jìn)行評價，如考勤、參加鍛煉的積極性、練習(xí)效果、體育基礎(chǔ)知識、學(xué)生自評、教師評價等各方面的綜臺，主要觀察學(xué)生的進(jìn)步情況，使之熱愛體育，達(dá)到終身體育的目的。
最后，希望各同行提出實(shí)踐中的教學(xué)體會，共同學(xué)習(xí)，努力促進(jìn)體育課改的成功實(shí)施。
大一體育課心得體會篇十九
未上武術(shù)課前，我對武術(shù)的認(rèn)知完全來自于電視劇和各類武俠小說。那種飛檐走壁，瀟灑肆意，仗劍江湖，天地任我行的暢快淋漓著實(shí)令我心生向往。《神雕俠侶》幾乎就是我對古代武俠的認(rèn)知。而對近代武術(shù)的認(rèn)識，則主要來自于成龍、甄子丹等武打明星及其所參演的電影，比較熟悉的是詠春拳、佛山無影腳等。對武術(shù)的認(rèn)識可以說是非常膚淺及流于表面的。正因?yàn)閷ξ湫g(shù)認(rèn)識不深，那層朦朧的面紗讓我覺得武術(shù)甚為神秘，讓我心生敬畏。所以，大一因?yàn)楹ε聦W(xué)不好武術(shù)這門高深學(xué)科的我，還是禁不住內(nèi)心的召喚而在大二選擇了這門體育課。結(jié)果，雖然發(fā)現(xiàn)我的拳法劍術(shù)還不是很到位，但我對武術(shù)有了更清晰的認(rèn)識。
首先，現(xiàn)代的武術(shù)偏向于強(qiáng)身健體而非奪人性命。有些人認(rèn)為武術(shù)是一種屠戮的技能，劍走偏逢，刺人手腕，拳打中線，一招收命。事實(shí)上，這種對武術(shù)的認(rèn)識有失偏頗。我認(rèn)為現(xiàn)代武術(shù)的首要目的應(yīng)該是強(qiáng)健體魄，磨練意志，在于防身，自助及助人，而非用于打架及欺凌弱小。
其次，習(xí)武先習(xí)德。武德訓(xùn)中有曰：“遵武德者，武之宗也。未曾學(xué)藝也學(xué)禮，未曾習(xí)武先習(xí)德。缺德者不可予之學(xué);喪禮者不可教之武。習(xí)者應(yīng)不謀利而秉大義，不畏強(qiáng)而舍已身。當(dāng)守千甚，行須善始終。平常本虛懷若谷，心意以精益求精。持之以恒，屬高尚之武德。以武強(qiáng)身，以德養(yǎng)性?！币簿褪钦f，學(xué)武不應(yīng)爭強(qiáng)好勝，而要胸襟廣闊，虛懷若谷，做到進(jìn)退有度，該出手時就出手，不該出手時就不動手，要用高尚的武德氣度讓別人自慚形愧?？傊?，武術(shù)精神很重要。
然后，武術(shù)被分為傳統(tǒng)武術(shù)和競技武術(shù)，競技武術(shù)是由傳統(tǒng)武術(shù)演化而來的體育運(yùn)動。武術(shù)不單純是一種技能，更是一個復(fù)雜的、不斷融合發(fā)展的有機(jī)體。在本學(xué)期我不僅五步拳和初級劍，還鍛煉了體質(zhì)，了解了馬步，虛步等動作的基本要領(lǐng)。我知道蹲馬步是雙腳開大，達(dá)到自己兩腳間的距離為三腳半寬，腳要內(nèi)扣。做虛步時要將重心放在后腳上等等。剛開始看到老師在前面進(jìn)行動作演示，非常羨慕老師的動作，覺得非常的帥氣，動作很有力度，并且非常連貫流暢。如今我們自己也學(xué)習(xí)的那些動作，發(fā)現(xiàn)那并不是一朝一夕就可以練出來的本領(lǐng)，盡管我有很努力的學(xué)習(xí)，但是還是沒有老師做得那么好看和標(biāo)準(zhǔn)到位。
最后，我覺得老師豐富多彩的教學(xué)方式、行云流水的動作和幽默的授課語言極大地激發(fā)了我對武術(shù)的興趣。武術(shù)的教學(xué)不僅僅是動作和套路的簡單傳授，更是知識的講解和思想的.交流。老師在教學(xué)中強(qiáng)調(diào)武術(shù)講究收放結(jié)合、厚積薄發(fā)，這對我們做人做事同樣有著重要的指導(dǎo)意義。我會在課余時間繼續(xù)學(xué)習(xí)武術(shù)這門課程，用心體會武術(shù)的意義，領(lǐng)略武術(shù)的精神。
武術(shù)體育課學(xué)習(xí)心得體會(5)從小就對武術(shù)充滿了好奇感，也喜歡看功夫片，一直希望自己能夠?qū)W到一些功夫。當(dāng)然，我也知道學(xué)習(xí)武術(shù)的辛苦，只是自己沒有親身經(jīng)歷過。另一方面，由于條件不足，也就沒有學(xué)武術(shù)。進(jìn)入大學(xué)后，第一次接觸武術(shù)是在大一的第二個學(xué)期，學(xué)的是太極拳，感覺很好。這個學(xué)期的體育課是選修課，所以我就選修了武術(shù)。
還記得第一節(jié)課體育課，老師讓我們選擇自己喜歡的課程，我就選了武術(shù)。一開始，我還被那個老師拉去學(xué)籃球了，他說我學(xué)籃球比較合適，但是我對籃球是真的沒興趣，所以第二節(jié)課我就和叫我們籃球的老師說我想學(xué)的是武術(shù)，對籃球沒興趣，那老師也同意了。當(dāng)然，最重要的是現(xiàn)在教我們武術(shù)的老師同意我到這個班來學(xué)習(xí)武術(shù)，不然我也沒有這個機(jī)會在這里寫這些東西了。在這里，我要謝謝老師給了我這個機(jī)會。
說到學(xué)習(xí)武術(shù)的體會，前面說到的辛苦二字是少不了的，這可能也是每一位學(xué)習(xí)武術(shù)的人的感受吧!雖然說學(xué)習(xí)武術(shù)很累，但這是我自己的選擇，我沒有后悔。有時候上完課，感覺一點(diǎn)勁都沒有，什么都不想做，唯一的感覺就是今天除了體育就沒有其他的課了，可以好好休息一下。還記得有幾次上完課就覺得身上有點(diǎn)酸痛，等到第二天起來，酸痛感更厲害，但是一兩天就好了，也沒什么。俗話說：“吃得苦中苦，方為人上人”。既然如此，這小小的疼痛又算得了什么呢?再說了，這能夠讓我的身體變得更加強(qiáng)壯，有益而無害，何樂而不為。
要說學(xué)習(xí)武術(shù)的心得，我也說不了多少。我認(rèn)為學(xué)習(xí)武術(shù)首先要有興趣，沒興趣的話，什么都做不好。其次，要有耐心，有毅力，要持之以恒。不然，一點(diǎn)點(diǎn)的疼痛就會讓你卻步不前。再次，要勤奮。若是三天打魚兩天曬網(wǎng)，之前學(xué)到的就會全忘了。最后，要有學(xué)習(xí)武術(shù)的條件。這里所說的條件主要指身體上的條件，如身體的靈活性、靈敏度等。當(dāng)然，天分和悟性也是不可少的。然而，并不是每個人都天賦異稟，都擁有極高的悟性。古人云：“勤能補(bǔ)拙”。所以，這就要求我們要勤奮。只有勤加練習(xí)，才能夠熟練的運(yùn)用每一招，從而克敵制勝。
上面所說的只是我自己的一些感受和看法，也許有些看起來像是在發(fā)牢騷、在抱怨，其實(shí)并非如此，所有的一切都是我這個學(xué)期學(xué)習(xí)武術(shù)的真實(shí)感受。我想其他人也有和我一樣的感受吧!